Ihan ok, muttei mitään erikoista. Äänet kyllä toimivat ja miksaus on hyvää.\nCrucian Carp 08.12.2009\nEi iske toi hip-hoppi, mutta arvosanaksi 8, koska on loistavaa riimittelyä, toistoa, ja hyvää soundia.\nHyvin tehty suomi hip-hop meininkiä. Tausta riffi toimii räppien/kertsin taustalla. Jotenkin kuitenkin tykkään eniten sellasesta räppimeiningistä, jossa käytetään ihan oikeita insrumentteja. Mut joo hyvinhän tää toimii ehdottomasti tällaiseksi musaksi.\nEi tässä sinänsä mitään vikaa oo...genre ei vaan iske.\nHei tässähän on oikein lauluakin mukana... :-D)) Kuulostaa kuin Antti Tuisku laulaisi. Hyvällä taidolla tehty biisi, joka ei kuulosta aivan sellaiselta Suomi hip-hop -biisiltä mitä yleensä.\nLoistava meininki. Todellakin radio kamaa. Biisinä hiottu loistavasti loppuun asti. Jatkakaa samaan malliin niin hyvää tulee. Tykkäsin.\nHauskat taustat, hyvin toimii. hyvä nauhotustyö, ja sanoitukset hyvin sovitettu.\nIhan toimiva H-H -biisi. Kasvattakaa vaan asennetta eteenpäin:)\nIhan oikeata räppiä. Radiosoittoa vailla oleva valmis menestys.\nAika naivin kuulosta jollain tavalla. Tausta menettelee.\nKertsi on pikkasen iskelmällinen ja korni. Soundi oli ihan mielenkiintoinen. Räpäytys sanoineen aika perus. Aihe sinänsä ihan tärkeä.\nKyllähän tämä ihan menettelee, mutta ei mitään maata mullistavan uutta.\nHyvää räppiä, melkeinpä jopa parempaa kuin ne muutamat minkä levyjä olen joskus kuullut. En mikään fani kappaleen edustamalle tyylille ole, mutta hyvin tämä biisi kantoi loppuun asti!\nTausta syntikat mukavan veikeitä, muutenkin saundi puoli kunnossa. Vokalistissa ei valittamista ja kertsin melodiakin suht tarttuva. Korvaan ottivat lähinnä "hei"-huudot joitka kuulostivat vähän turhankin tutuilta jostain.. Mukava kappale kuitenkin =)\nKuulostaa kyllä ihan oikealta. Genre on niin vieras, etten puutu biisiin enempää.\nTaustassa on psykedeelistä pimputtelua, se on toisaalta kiva, toisaalta ärsyttävää pitemmän päälle. Räppäys säkeistöissä on monotonista niin kuin voi odottaa. Kertosäkeen laulut on parempia tässä.\nJos noi taustabiitit muutettais vähän notkeammiksi ja räppäystyyliä vähän rennommaksi, ni ihan jees biisihän tää ois. Nyt tuntuu vaan olevan liikaa yritystä. Tosin kyl tää varmaan sellasiin 14-16-vuotiaisiin tyttöihin uppoo, joille tää vissiin on tarkoitettukin :)\nOkei, tää on sitä ei mun genreä! en tykkää ollenkaan! Kuka tahansa osaa sylkeä sanoja suustaan kohtuu vauhdilla ja epämääräisellä sävelellä, ja ähkiä siihen viereen jotain "jou".. ruvetkaa tekemään hyvää musiikkia, jossa on jotain järkeä ja säveltä ja jossa ei taustalla pyöri vain sama ärsyttävä pimputuskierto. kyllä tulee ihan Antti tuisku mieleen!\nKivaa räppiä, tässä sitä nyt käsiä taputellaan.\neip oikee meikän alaa tällänen eetä ei oikee mitää osaa sanoo rakentavaa mut laulaja on ihan kohtuu hyvä.\nalansa edustajana sikäli positiivinen että laulaja on kohtuullisen hyvä ja häntä on miellyttävä kuunnella. sanoitus olisi kiva lukea samalla kun ei tällainen hip hop amatööri pysy muuten perässä.\nkuulostaa ihan copy&pastelta\nJotenkin tämänkaltainen popräppi on toooodella pitkästyttävää. Sori.\nMartin Songwriter 20.11.2009\nEnsteks täytyy todeta että tämä on se musiikin tyyli josta en pidä ja en ymmärrä mitään siispä en ole oikea ihminen arvostelemaan kyseistä tuotetta, sen verran voin nyt mainita että musiikki on hyvln toteutettu\nLyriikat saivat kiemurtelemaan myötähäpeästä. No hienoahan se on, kun uskaltaa avautua, ehkä pahimpia kliseitä voisi kuitenkin silpaista seuraavasta vedosta?\nIlakoiva Peku 19.11.2009\nBiiti oli aivan toimiva, kivaa elektrotuuttausta ja tollasia sopivan ysäreitä syntsia, aikas tarttuva. Tokana tuleva mc oli mun suosikki ulosanniltaan, siisti ääni ja mainio flow. Toi kertsi, no, oli mukava kuulla miehen laulua suomalaisessa räbässä ja se oli virkistävää kuulla jotain erilaista, mut se kuulosti vaan pikkusen munattomalta parilla ekalla kuuntelukerralla ja sit se melodia ei vaan oikein tarttunu. Hyvä idea ja voihan olla et se avautuu tässä useammilla kuuntelukerroilla, mutta nyt ei muhun iskeny.\nKertosäkeessä tuli hieman radiopop-tyyppinen olo.\nTuo popcorn-mainen arpeggio taustalla vie liikaa huomiota ja rupesi ajan myötä ärsyttämään sen vasemmalta-oikealle-panerointi.\nMuuten kappale varsinkin kertosäkeen puolesta oli kaikin puolin mukava. Onneksi tämä ei ole semmoista "egoboost"/"da nigga gangzta"-räppiä, jota en siedä.\nTosi kiva veisu, eikä liian pitkäkään, jaksaa kuunnella loppuun ja vielä ehkä kerran uusiksikin! :)\nVarmaan on todella toimivaa musakkia omassa genressään. Mutta en tunne tätä musa tyyliä. Kieltämättä soundit ovat todella selkeät.\nIhan jees menoo, en nyt sinänsä hip-hopista tykkää, mutta sulla on niin hyvä ääni että tää on kyl senki takia jo kovaa.\niskelmä-hiphoppia. Sanat aika kliseiset ja iskelmälliset. radio-ystävällistä kamaa.\nAika hyvän kuuloista. Mainiosti osuu sanat kohdalleen ja hyvällä rytmillä. Vähän ehkä pomppi korville tuo koko ajan jatkuva nouseva pluckmelodia. Ei ehkä siitä omaperäisimmästä päästä, mutta hyvin toimii. Rakenteeltaan toimii hyvin.\nIhan hyvin miksailtu, joskin vähän olisin nostanut rumpuja. Bling-arpeggio vähän jyrää (ja käy aika äkkiä yksitoikkoiseksi).\nGenresidonnaiset "hei"-huudot ovat jo ehkä vähän passé ja antavat vähän liian huumorimaisen kuvan, vaikka lyriikat kuulostavat ihan tosissaan tehdyiltä. Todennäköisesti ihan toimivaa matskua omalla alueellaan.\nDisclaimer: en kuuntele hip-hoppia\nK. Vainio 18.11.2009\nTaidokasta ja laadukasta menoa, pimputus ehkä miksattu liian kovalle.. Sotkee jotenkin tuota räppiä/laulua.\ntosi hyvä biisi ja kertsi erityisesti :)


Lausunto alueellisten kalatalouden yhteistyöryhmien tekemistä ehdotuksista vesialueiden jakamiseksi kalatalousalueisiin Rannikko-Suomessa, 31.3.2017 – SVK – Suomen Vapaa-ajankalastajat\nLausunto alueellisten kalatalouden yhteistyöryhmien tekemistä ehdotuksista vesialueiden jakamiseksi kalatalousalueisiin Rannikko-Suomessa\nAlueelliset kalatalouden yhteistyöryhmät ovat tehneet Varsinais-Suomen ELY-keskukselle kalastuslain (379/2015) 22 §:n ja 33 §:n mukaisen ehdotuksen kalatalousaluejaoksi.\nSuomen Vapaa-ajankalatalouden Keskusjärjestö (SVK) on tutustunut ehdotukseen ja toteaa aluksi seuraavaa.\nSVK:n tavoitteena on, että kalatalousalueiden rajat muodostetaan uuden kalastuslain ja sen em. säädöksen mukaisiksi. Erityisen keskeistä SVK:lle on, että uusien kalatalousalueiden rajat muodostuvat mahdollisimman pitkälle vesistöjen valuma-alueiden mukaisiksi, jotka vastaavat niin ikään vesialueiden jakoa vesienhoitoalueisiin. Erittäin keskeistä uusissa rajoissa on lisäksi järjestölle se, että niissä on huomioitu vaelluskalojen elinkierto aina syönnösalueilta niiden kutu- ja poikastuotantoalueille. Vaelluskalojen elinkierron kannalta kriittisimpiä alueita meressä ovat niiden kutujokien edustat.\nVarsinais-Suomen ELY-keskuksen yhteistyöryhmien toimialueet kattavat Suomen merialueen rannikkovedet Virolahdelta Himankaan (Suomenlahti, Saaristomeri ja Pohjanlahti Perämerta lukuun ottamatta) sekä em. alueelle laskevat vesistöt, joista osa rajautuu Järvi-Suomen puolelle. Alueella on runsaasti vaelluskalakantansa jo menettäneitä vesistöjä. Jäljellä olevat vaelluskalakannat ovat pääsääntöisesti uhanalaisia.\nRannikko-Suomen alueen vesistöt ovat teollisuuden, asutuksen, maatalouden, turvetuotannon ja vesistörakentamisen johdosta pitkälle muuttuneita. Alueeseen kuuluu maamme suurimpia kasvukeskuksia: mm. koko pääkaupunkiseutu ja tähän liittyen myös kova vesistöjen virkistyskäyttöpaine.\nMeritaimenkantojen tila on Suomessa kehnoin koko Itämeren alueella. Maa- ja metsätalousministeriössä on valmisteltu Suomen Itämeren alkuperäisten meritaimenenkantojen vesistökohtainen elvytys- ja hoitosuunnitelma (Luonnos 17.1.12017), jonka tulee olla kalastuslain 34 §:n mukainen valtakunnallinen kalavarojen hoitosuunnitelma. Ko. suunnitelma on kalastuslain mukaan otettava huomioon laadittaessa kalatalousalueiden käyttö- ja hoitosuunnitelmia ja täytäntöön pantaessa. Lisäksi käyttö- ja hoitosuunnitelmat eivät saa vaikeuttaa em. valtakunnallisen hoitosuunnitelman toteuttamista. Rannikko-Suomen alueella esiintyy Tornionjokea lukuun ottamatta kaikki Suomessa todennäköisesti alkuperäiset ja nykyisin äärimmäisen uhanalaiset meritaimenkanna , joiden elvyttäminen ja hoito ovat em. suunnitelman keskiössä.\nSuomenlahti on Itämeren merialueista huonoimmassa kunnossa. Lahteen laskevissa vesistöissä tavataan 2/3 Suomen alkuperäisistä meritaimenkannoista. Äärimmäisen uhanalaisia ja todennäköisesti alkuperäisiä meritaimenkantoja esiintyy Mustajoessa, Urpalanjoessa, Virojoessa, Sipoonjoessa, Espoonjoessa, Mankinjoessa, Siuntionjoessa ja Ingarskilanjoessa. Myös vaellusiikka lisääntyy luontaisesti alueen muutamissa joissa. Varsinaisia lohijokia on alueen joista ollut suurjokemme Kymijoki ja sitä huomattavasti pienempi Mustionjoki. Omat lohikannat on niistä menetetty, mutta Kymijokeen valmistui viime vuonna Korkeakoskeen kalatie ja myös Mustion-Karjaanjokeen on tekeillä kalatiet.\nSaaristomereen laskee niin ikään useita merkittäviä vaelluskalajokia, joiden kantojen elvyttämiseksi on mm. avattu vaellusyhteyksiä. Alueen joissa tavataan mm. luonnonvaraista meritaimenta ja vaellussiikaa. Kiskonjoen luonnonvarainen ja äärimmäisen uhanalainen meritaimenkanta on todennäköisesti alkuperäinen ja myös Kiskonjokeen on suunnitteilla kalateitä.\nTyypillistä Suomenlahdelle ja Saaristomerelle on vesien pirstoutunut omistus: alueella on tuhansia pieniä osakaskuntia ja lisäksi tuhansia jaettuja yksityisvesiä. Vesien omistus on Suomenlahdella voimakkaasti kaupungistumassa. Suomenlahden rannikolla valtion yleisveden raja kulkee kaukana ulkomerellä. Valtion yleisvesialue ei kuulu kalatalousalueiden toiminnan piiriin. Uuden kalastuslain mukaisten yhtenäisten ja toimivien kalatalousalueiden tarve on siis alueella poikkeuksellisen suuri.\nSelkämereen ja Merenkurkun alueelle laskee edellisten alueiden tavoin runsaasti vaelluskalajokia. Alueelle purkautuu entinen suuri lohijokemme Kokemäenjoki. Alueen kaikki lohikannat on menetetty, jäljellä on kuitenkin vielä mm. monia luonnonvaraisia vaellussiikakantoja. Runsaista meritaimenkannoista on vain rippeet jäljellä. Äärimmäisen uhanalaista, todennäköisesti alkuperäistä luonnonvaraista meritaimenta tavataan Lestijoesta ja Lapväärtin-Isojoesta. Erityisongelmana kantojen säilymiselle on alueen voimakas merikalastus, jossa mm. uhanalainen taimen pyydetään verkoilla muiden lajien sivusaaliina. Selkämeren ja Merenkurkun alueella valtion yleisveden raja kulkee merialueella huomattavasti lähempänä mannerta kuin Suomenlahdella ja Saaristomerellä.\nEdellä esitettyyn viitaten SVK käy seuraavaksi läpi Varsinais-Suomen ELY-keskuksen yhteistyöryhmien tekemät ehdotukset kalatalousalueiden rajoista.\nKaakkois-Suomen kalatalouden yhteistyöryhmä\nHamina-Virolahden kalatalousalueen pohjoisraja kulkee pitkin merenrannikkoa, joten mitään yhteyttä alueeseen laskeviin jokiin Summanjokeen, Vehkajokeen ja Virojokeen (äärimmäisen uhanalainen meritaimenkanta) ei rajauksessa ole, vaan ko. vesistöt kuuluvat kokonaan Kaakonkulman kalatalousalueeseen. Viimeksi mainittuun kalatalousalueeseen osuvat myös Mustajoen ja Urpalanjoen äärimmäisen uhanalaisten meritaimenkantojen Suomen puoleiset kutujoet. SVK katsoo, että Hamina-Virolahden ja Kaakonkulman kalatalousalueet tulee yhdistää tai erottaa Hamina-Virolahden kalatalousalueesta riittävän suuri merialue Kaakonkulman kalatalousalueeseen niin, että kalastuslain 22 §:ssä tarkoitettu vaelluskalojen elinkierto edes Virojoessa on turvattu.\nSuur-Saimaan kalatalousalueen ehdotettu pohjoisraja on hyvin haasteellinen. Ehdotettu raja on pitkältä matkalta ”veteen piirretty” viiva, joka toteutuessaan voi hankaloittaa vesistön yhtenäiskäytön periaatteiden luomista huomattavalla tavalla. Mikäli järkevämmässä rajanvedossa ei onnistuta, näkee SVK että Suur-Saimaan ja Puumalan kalatalousalueen tulee laatia rinnakkaiset käyttö- ja hoitosuunnitelmat, jotta kalavarojen mahdollisesti ristiin menevästä käytöstä ja hoidosta vältyttäisiin.\nKymijoki-Kotka Pyhtää-kalatalousalueen ehdotettu raja Kymijoen Ahvenkosken haaran edustalla rajaa koko Ahvenkoskenlahden aivan oikein em. kalatalousalueeseen. Sen sijaan Uudenmaan kalatalouden yhteistyöryhmän ehdotuksessa lahti on halkaistu kahtia, mikä on täysin luonnoton ratkaisu.\nUudenmaan kalatalouden yhteistyöryhmä\nEdellisen kalastuslain (1982/285) nojalla päätetyt Uudenmaan nykyisten kalastusalueiden rajat saivat lainvoiman vasta poikkeuksellisen pitkän valituskierroksen jälkeen (KHO 6.4.1989). Rajat muodostuivat varsinkin rannikolla hyvin pitkälle kuntarajojen mukaisiksi. Tästä johtuen monet alueen vesistöt ja merenlahdet pirstoutuivat osiin. Vaikka kalastusalueiden rajoja on tämän jälkeen muutettu useaan kertaan, ei rannikolla ole alueiden yhdistymisistä huolimatta päästy kuntarajoista eroon kuin osittain.\nKuntarajasidonnaisuudesta ei olla päästy liioin Uudenmaan kalatalouden yhteistyöryhmässä eroon, sillä Uudenmaan yhteistyöryhmän ehdotuksessa rajat noudattelevat varsinkin rannikolla edelleen pitkälti kuntarajoja, vaikka vesialueet tulee nyt uuden kalastuslain mukaan jakaa niiden omistussuhteista sekä hallinnollisista rajoista riippumatta kalatalousalueisiin.\nEdellä olevan johdosta Uudellamaalla on monia rajaehdotuksia, jotka noudattavat hallinnollisia rajoja, poikkeavat valuma-alueista merkittävästi ja erottavat vaelluskalat niiden edustan merialueesta. Esitetyt rajaukset ovat kalavarojen ja erityisesti vaelluskalojen käytön ja hoidon kannalta useilta osin epäonnistuneita.\nKuten edellä jo mainittiin, Itäisen Uudenmaan kalatalousalueen ehdotettu raja halkaisisi Kymijoen Ahvenkosken lahden kahtia. Koko lahden tulee kuulua Kymijoki-Kotka-Pyhtään kalatalousalueeseen. Itäisen Uudenmaan kalatalousalueen pohjoisraja erottaa lisäksi alueen tärkeän vaelluskalajoen Koskenkylänjoen kokonaan pois. Rajaa tulee tältä osin tarkistaa ja erottaa Koskenkylänjoen edustan merialueesta riittävän suuri alue Lapinjärven-Koskenkylän kalatalousalueeseen niin, että kalastuslain 22 §:ssä tarkoitettu vaelluskalojen elinkierto on em. vesistössä turvattu.\nPorvoo-Sipoon kalatalousalueen pohjoisraja katkaisee monia tärkeitä taimenjokia (Mäntsälänjoki, Porvoonjoki, Ilolanjoki). Ilahduttavaa tässä rajauksessa on kuitenkin se, että ko. jokien alaosat ja niiden edustan merialue kuuluvat samaan kalatalousalueeseen.\nVantaanjoen vesistössä elää Suomenlahden merkittävimpiin kuuluva, luontaisesti lisääntyvä meritaimenkanta, joka on saatu elvytettyä hyvin pitkäjänteisellä hoitotyöllä. Vesistö kulkee läpi maamme metropolialueen ja sen merkitys Suomen vapaa-ajankalataloudelle on huomattava. Vesistö kuuluu lähes kokonaisuudessaan ehdotettuun Vantaanjoen kalatalousalueeseen, mutta vaelluskalan elinkierto on katkaistu siten, että joen edustan merialue kuuluu Helsinki-Espoon kalatalousalueeseen. SVK pitää esitystä huonona ja katsoo, että em. kalatalousalueet tulisi yhdistää tai erottaa Helsinki-Espoon kalatalousalueesta riittävän suuri alue Vantaanjoen kalatalousalueeseen niin, että kalastuslain 22 §:ssä tarkoitettu vaelluskalojen elinkierto on em. vesistössä turvattu.\nTammisaari-Pohjan kalatalousalueen ehdolla olevat rajat leikkaavat useita vesistöjä kahtia ja lopputulos on siten kaikin puolin epäsuotuisa. Inkoon kalatalousalueessa on vastaavanlainen ongelma, erityisesti kalatalousalueen länsipuolella. Siellä muutama isohko järvi jaettaisiin ehdotuksen mukaan kahtia. Kirkkonummi-Siuntion kalatalousalueella ongelmakohdat löytyvät vuorostaan itäpuolelta, joista erityismaininnan saa Espoonlahti. Lahtea pitkittäissuunnassa jakava raja, jossa rajanaapurina on Helsinki-Espoo kalatalousalue, on perin pohjin luonnoton ja SVK katsoo, että rajaus on tehtävä jompaankumpaan lahden rantaviivaan.\nLounais-Suomen kalatalouden yhteistyöryhmä\nMyös Lounais-Suomessa kaksi tärkeää vaelluskalajokea jää rajausehdotuksessa vaille meriyhteyttä. Näitä ovat Aurajoki ja Kiskonjoki, joista viimeksi mainitussa elää äärimmäisen uhanalainen, todennäköisesti alkuperäinen ja luonnonvarainen meritaimenkanta. SVK katsoo, että Särkisalon-Finbyn suhteellisen pieni kalatalousalue tulee yhdistää Lounais-Suomen-Salonseudun kalatalousalueeseen tai erottaa Kiskonjoen suun edustalta riittävän suuri merialue Lounais-Suomi-Salonseudun kalatalousalueeseen niin, että kalastuslain 22 §:ssä tarkoitettu vaelluskalojen elinkierto on em. vesistössä turvattu. Vastaava rajanveto on tehtävä Aurajoen edustalla merellä.\nKokemäenjoki on Rannikko-Suomen alueen suurjoista toinen. Rajaehdotukset pilkkoisivat joen Harjavallan luoteispuolella osiksi. SVK katsoo, että Kokemäenjoen on oltava alueella yhdessä kalatalousalueessa.\nEtelä-Pohjanmaan, Keski-Pohjanmaan ja Pohjanmaan kalatalouden yhteistyöryhmä\nYhteistyöryhmä on onnistunut rajaamaan kalatalousalueet valuma-alueiden mukaan suhteellisen hyvin. Useat alueen tärkeät vaelluskalajoet kyllä pilkkoutuvat kahtia, mutta ko. jokien alaosat ja niiden merialue kuuluvat samoihin kalatalousalueisiin, jolloin käyttö ja hoitosuunnitelmissa myös vaelluskalojen elinkierto tulee riittävän hyvin esille. Vielä isompia alueita olisi luonnollisesti voinut muodostaa, mutta ehdolla oleva ratkaisu on muihin em. yhteistyöryhmien ehdotuksiin verrattuna suorastaan hyvä. Meritaimenkantojen hoidon kannalta tärkeimmät jokivesistöt, Lestijoki, Perhonjoki ja Läpväärtin-Isojoki, ovat esityksessä valuma-alueiden rajojen mukaiset ja Perhonjoki-Lestijoen sekä Kristiinankaupunki-Isojoen kalatalousalueisiin on liitetty vaelluskalojen koko elinkierto huomioiden myös osa jokisuiden merialueista.\nSVK:n näkemyksen mukaan Kaakkois-Suomen, Uudenmaan ja Lounais-Suomen kalatalouden yhteistyöryhmien esitykset uusien kalatalousalueiden rajoiksi eivät monilla alueilla noudata kalastuslain tavoitteita ja henkeä. Yhteistyöryhmien rajausesityksissä ei ole riittävästi huomioitu vaelluskalojen elinkierto, kalastuksen tarkoituksenmukainen järjestäminen, valuma-aluejako sekä vesialueiden jako vesienhoidon ja merenhoidon järjestämisestä annetussa laissa tarkoitettuihin vesienhoitoalueisiin sekä merenhoitoalueeseen.\nEm. ongelmia voidaan jossain määrin välttää ottamalla esim. alueen vaelluskalakantojen elinkierto riittävästi huomioon Rannikko-Suomen kalatalousalueiden tulevissa käyttö- ja hoitosuunnitelmissa. Niitä hyväksyttäessä voidaan kuitenkin joutua tekemään huomattavia kompromisseja varsinkin meri- ja sisävesialueiden helposti erilaisista intresseistä johtuen, jolloin kalastuslain tavoitteet vesittyvät. Järjestömme toivoo siksi, että em. yhteistyöryhmien rajaesitykset muutetaan edellä esittämällämme tavalla. Näin tulevat kalatalousalueet olisivat toimialueiltaan kalastuslain 22 §:n mukaisia, jolloin niiden käyttö- ja hoitosuunnitelmat voidaan laatia kalastuslain 1 §:n tavoitteiden mukaisiksi ottaen huomioon valtakunnalliset kalavarojen hoitosuunnitelmat.\nEtelä-Pohjanmaan, Keski-Pohjanmaan ja Pohjanmaan kalatalouden yhteistyöryhmä on edellisistä ryhmistä poiketen onnistunut rajauksissaan suhteellisen hyvin, eikä järjestöllämme ole huomautettavaa rajaehdotuksesta.


Veren insuliinin normaalit ja poikkeavuudet - Diagnostiikka 2020\nInsuliini on normaalin veren transkriptio\nHormoni-insuliini, jonka verenmääritys antaa lääkäreille mahdollisuuden päättää, onko diabetes vai ei, on hyvin tärkeä osa kehomme.\nIhmiskeho on rakenteeltaan melko monimutkainen joukko soluja, kudoksia ja elimiä, jotka suorittavat tiettyjä toimintoja. Kehon sisäisen ympäristön vakaus, suurin osa siinä olevista prosesseista, riippuu tietyistä olosuhteista ja tietyistä aineista tai välittävistä molekyyleistä, jotka varmistavat niiden virran.\nTällaiset aineet, jotka tarjoavat normaalia elämää, ovat hormoneja.\nNe kaikki syntetisoidaan endokriinireaktioissa ja suorittavat tiettyjä toimintoja.\nYksi tärkeimmistä kehomme hormoneista on insuliini. Mikä tämä hormoni on? Mitä toimintoja se suorittaa? Kuinka paljon se sisältää terveellisessä ihmisessä?\nInsuliinin rakenne on monimutkainen proteiinimolekyyli, joka on syntetisoitu haiman kohdalla Langerhansin saarekkeissa (histologisesti tässä on beetasolujen kertyminen insuliinituotannosta).\nGlukoosi on tärkein substraatti solujen energiantuotannolle.\nLähes jokaisessa solussa glukoosimolekyyli jaetaan vesiin ja hiilidioksidiin insuliinin indusoimana tarvittavan energian vapautumisella. Hermosto on erityisen riippuvainen glukoosista. Hänen tappionsa tapahtuu, kun sokerin pitoisuus veressä ylittää normin.\nKuinka paljon insuliinia veressä on, jotta hän pystyy menestyksekkäästi prosessoimaan olemassa olevan glukoosin?\nTällä hetkellä hormonin normaalit rajat ovat seuraavat:\nterveessä ihmisessä veren veren pitoisuus on noin 3-25 μU / ml hormonista;\nlapsilla normaaliarvot ovat jonkin verran pienemmät - 3-20 μU / ml;\nraskaana oleville naisille tämä hormoni on normaalisti 6-27 mikrogrammaa / ml;\niäkkäillä ihmisillä se saa lisätä määrää 6-27 mikrogrammaan / ml.\nNäissä hormonipitoisuuksissa havaitaan metabolisen prosessin normaali kulku ja organismin elintärkeä aktiivisuus toteutuu.\nNormaalisti insuliini on vastuussa glukoosin normaalin käytön varmistamisesta soluilla. Toiminnan mekanismi on seuraava:\nSolussa on spesifisiä reseptoreja insuliinille. Yhdistämällä nämä solut insuliini tekee heistä alttiimpia glukoosille.\nSokeri molekyyli kiertävän veren insuliini kiinniotetut kiinnitetty, ja koska lisääntynyt läpäisevyys solukalvon, se saapuu soluun, jossa se on muodostaa hapetus energiaa ja aineenvaihdunnan tuotteita.\nNäin ollen vapaan glukoosin määrä vähenee veressä.\nLisäksi insuliini edistää hiilihydraattien varastointia maksaan glykogeenin muodossa - monimutkainen hiilihydraatti.\nAlhainen insuliinin indeksi\nJos verin insuliini on normaalia vähemmän, hormoni-antagonisti-insuliini-glukagoni, joka on syntetisoitu haimassa, aktivoidaan.\nGlukagonin vaikutus on päinvastainen: se auttaa lisäämään vapaata glukoosipitoisuutta, joka johtaa kehon ylikyllästymiseen sokerin kanssa ja vastaavien kliinisten oireiden ja sairauksien kehittymisestä.\nHormonin taso on pidettävä vakiona, koska sen poikkeama suuremmassa tai pienemmässä määrin riittää kehon seurausten kehittymiseen.\nHormonin pitoisuuden lisääminen veressä johtaa hiilihydraattien veren ja maksan vajaukseen. Kliinisesti tämä ilmenee:\npotilaiden korkea aktiivisuus (loppuun asti);\nGlukoosipitoisuuden merkittävä väheneminen voi johtaa hypoglykeemiseen koomaan.\nVeren insuliinitason kohoaminen voi tapahtua vaikean stressin tai pitkittyneen fyysisen työn vuoksi. Tässä hormonin pitoisuuden lisääntyminen on perusteltua, koska keho tarvitsee enemmän energiaa minkä tahansa toiminnan toteuttamiseen tai sopeutumiseen stressiin tai sokkiin.\nUseammin muutos haiman hormonin määrässä on beta-solujen aktiivinen hormonia tuottava kasvain. Tässä tilassa taudin kliiniset oireet lisääntyvät ja insuliinin taso on jatkuvasti korkea (toisin kuin muut syyt, joilla sen määrän kasvu, kun pitoisuuden lisääntyminen on tilapäistä).\nDiabetes mellitus potilaassa\nHormonipitoisuuden aleneminen havaitaan useimmiten diabetes mellituksen kehittymisen myötä. Tämä tauti voi esiintyä kahdessa eri tyypissä:\nEnsimmäinen diabeteksen tyyppi tai insuliinista riippuva diabetes kehittyy ensisijaisesti nuorilla (enintään 30-vuotiailla). Sille on tunnusomaista taudin oireiden akuutti alkaminen, nopea eteneminen. Taudille on ominaista haimasolujen autoimmuuni vaurio (useimmiten virusten ja immuunijärjestelmän omien solujen vaikutusten vuoksi). Sitä käsitellään endogeenisen insuliinin käyttöönotolla.\nToisen tyyppistä diabetesta kutsutaan insuliinista riippumattomaksi. Sen kehitys voi tapahtua useammalla aikuisella (useimmiten - yli 40-vuotiailla). Tämän patologian kannalta on ominaista kliinisen klinikan asteittainen kehittäminen, veren sokerin määrän lisääntyminen. Hoito sisältää tiettyjen lääkkeiden määrän vähentämisen.\nDiabeteksessä havaitaan alentunut insuliinin taso johtuen haiman haavan endokriinisten solujen synteesin vähenemisestä. Toisessa tyypissä mekanismi on jossain määrin erilainen - verin insuliini on kuitenkin jostakin syystä epäolennaista sitoutua soluihin ja antaa heille glukoosia.\nMuita syitä alhainen insuliinin - liikunta (liikunnan puute), liikalihavuus, vaikea kroonisten sairauksien, pitkittynyt paasto, hermokeskuksiin jotka ohjaavat synteesiä hormoneja.\nMiten suuren tai alhaisen insuliinin määrän määrittäminen veressä\nEnsinnäkin on välttämätöntä mitata glukoosimäärää kapillaariveressä.\nTämä analyysi suoritetaan useimmissa terveyspalveluissa yksinkertaisuuden ja edullisuuden vuoksi. Tutkimuksen avulla voit määrittää glukoosipitoisuuden veressä ja tulosten perusteella tehdä johtopäätös haiman toiminnasta. Yleensä veri sisältää jopa 6 mmol / l sokeria.\nTämä sokerimäärä viittaa siihen, että insuliini riittää ja että se selviytyy sen toiminnasta.\nJos analyysi verensokerin tulokset ovat alueella 6-11 mmol, tämä viittaa siihen, että on huonontunut glukoosin sietokyky, eli insuliinin veressä on kuitenkin, etteivät kaikki glukoosi on käsitelty sen kanssa. Muodollisesti samankaltaisten tutkimustulosten saaminen voi osoittaa, että jos et ota asianmukaisia toimenpiteitä, riski diabeteksen kehittymisestä tässä potilaassa on korkea.\nKun glukoosipitoisuus on enemmän kuin 11 mmol useissa peräkkäisissä tutkimuksissa, kaikkien hoitoprotokollien mukaan diagnosoidaan diagnoosi - diabetes mellitus.\nMonimutkaisempia määrityksiä veren insuliinipitoisuuden määrittämiseen ovat sen suorat määritykset ja beetasoluaktiivisuuden tutkimus.\nSuora tutkiminen hormonin määrästä on työläs prosessi.\nTutkimusmenetelmä on seuraava: aamulla tyhjälle vatsalle potilas otetaan laskimosta. Veri sijoitetaan erityisen jäähdytettyyn koeputkeen ja sille suoritetaan sentrifugointi. Solu-elementtien erottaminen plasmasta on jatkuvaa tutkimusta varten.\nEnnen tutkimusta potilas ei saa ottaa ruokaa. Muutamia päiviä ennen tutkimuksen lopettamista on käytettävä hormonaalisia lääkkeitä ja sytotoksisia lääkkeitä. 12 tuntia ennen suunniteltua analyysiä on vältettävä täysin mahdolliset rasitukset ja pidättäytyä tekemästä mitään fyysistä työtä.\nMitä tarvitaan hormonin tason nostamiseen tai vähentämiseen?\nEnsinnäkin, jos aikana laboratoriokokeita todettiin kohonnut verensokeri, sinun tulisi välittömästi luopua suurin osa hiilihydraatteja sisältäviä elintarvikkeita (sokeri, viljat, valkoista ja tummaa leipää, kaikki puolivalmiita tuotteita). Nämä tuotteet sisältävät valtavan määrän yksinkertaisia hiilihydraatteja, mikä lisää glukoosin pitoisuutta veressä. Samanaikaisesti heidän ruumiinsa tulon kanssa havaitaan niiden nopea assimilaatio ja insuliinin hajoaminen. Tämän seurauksena veressä havaitaan insuliinipitoisuuksien nousua ja henkilö tuntee samanaikaisesti nälän, mikä kehottaa häntä syömään uudelleen. Keho saa ylimääräisiä ravintoaineita, mikä johtaa lihavuuteen ja myöhemmille haimatulehdusongelmille.\nRuokavalio, jolla on alentunut insuliinin taso, pitäisi rajoittaa saapuvien hiilihydraattien määrää, koska keho ei pysty imemään niitä. Valikko on parhaiten monipuolinen proteiinituotteilla, joilla on alhainen rasvapitoisuus sekä kasvirasvat.\nYleensä sinun tulee neuvotella lääkärin kanssa, koska tämä muutos voi olla niin pieniä, tilapäisiä, ja puhua siitä, että voi olla monimutkaisempi patologia, jonka tulosta ei ole aina mahdollista ennustaa muutos insuliinin pitoisuuksia ylös- tai alaspäin.\nKaiken edellä esitetyn perusteella voidaan havaita, että insuliini on äärimmäisen tärkeä elämänhormonin suorituskyvylle. Siksi sen tasoa olisi seurattava säännöllisesti ja toteutettava asianmukaisia toimenpiteitä sen sääntelemiseksi.\nInsuliinin määrittäminen veressä: mikä on normaalia terveelle henkilölle?\nInsuliini on yksi ihmisen tärkeimmistä hormoneista. Se on määräävässä asemassa aineenvaihdunnan säätelyssä. Insuliini edistää normaalia glukoosin imeytymistä osallistuu prosessissa glykogenolyysiä (glykogeenin hajoamista) ja edistää synteesiä proteiineja ja rasvoja.\nInsuliinin puute johtaa uhkaavan kroonisen sairauden - tyypin 1 diabetes mellituksen kehittymiseen. Tämä tauti on tuhoisa vaikutus koko potilaan kehoon ja vakavimmissa tapauksissa voi johtaa sokeuteen, amputaatio, sydäninfarkti, aivohalvaus, munuaisten vajaatoiminta, impotenssi, hedelmättömyys ja muita vakavia komplikaatioita.\nLisääntynyt insuliinin määrä veressä osoittaa pääsääntöisesti tyypin 2 diabeteksen kehittymisen. Tämä sairaus ei ole yhtä vaarallinen henkilöille kuin insuliinista riippuvainen diabetes ja voi myös aiheuttaa vakavia seurauksia ja jopa kuoleman potilaan.\nSiksi on niin tärkeää tietää, mikä veren insuliinin määrä on miehillä, naisilla ja lapsilla, ja mikä voi johtaa tämän indikaattorin nousuun tai laskuun. Lisäksi on muistettava, miten insuliinin verikokeita suoritetaan ja miten valmistautua tällaiseen diagnoosiin.\nKaikki tietävät, että insuliini on erittäin tärkeä hormoni, mutta kaikki eivät voi sanoa varmasti, mistä hän on vastuussa. On korostettava, että insuliinilla ei ole analogeja ihmiskehoon, joten sen eritysrikkomukset johtavat vakavaan häiriöön kehon toiminnassa.\nHormoni erittämä insuliini haiman β-soluissa, jotka sijaitsevat ns Langerhansin saarekkeiden. β-solujen vievät enemmän kuin 70%: n elin, ja loput kaatua α- ja δ-soluja, jotka tuottavat hormoneja glukagonin ja somatostatiini.\nJo tästä on selvää, kuinka tärkeämpi insuliinin merkitys on kehon normaalille toiminnalle. Tämä hormoni on välttämätön hiilihydraattien assimilaatiossa, joka on ihmisen pääasiallinen energianlähde. Ainoastaan insuliini voi lisätä solukalvojen läpäisevyyttä ja varmistaa glukoosin tunkeutumisen soluihin.\nTämä auttaa säilyttämään ihmisen energiatasapainon ja kyllästämään hänet elämänvoimalla. Siksi ihmiset, joilla on heikentynyt insuliinin tuotanto, kärsivät aina vakavasta heikkoutta ja apatiaa. Tämä ei kuitenkaan missään tapauksessa ole ainoa insuliinin ominaisuus, sillä tällä hormonilla on myös koko joukko muita yhtä tärkeitä ominaisuuksia.\nInsuliini parantaa solukalvojen läpäisevyyttä, jolloin glukoosi tulee soluun;\nEdistää glukoosin hajoamista pyruvavetyksiin - tärkein ihmisen energialähde;\nYhdistää glukoosimolekyylit yhteen ja muuttaa ne glykogeeniksi, joka sitten kertyy maksaan ja lihaksiin elimistölle.\nPienentää entsyymien vaikutusta, jotka hajottavat rasvoja ja estävät siten rasvahappojen käytön energianlähteinä;\nParantaa proteiinien assimilaatiota, auttaen soluja imemään aminohappoja;\nOsallistuu aktiivisesti kudosten kyllästymiseen mineraalien ioneilla, erityisesti kaliumilla, magnesiumilla ja fosforilla;\nEi salli rasvahappoja päästä verenkiertoon;\nOsallistuu DNA-replikaatioon, mikä parantaa kudoksen uudistumista;\nVahvistaa proteiinien synteesiä pysäyttämällä niiden hajoamisprosessin;\nNormaali insuliinin veressä kaikenikäisille\nHaima erittää insuliinia 24 tuntia vuorokaudessa, mutta erityisesti suuri määrä hormonia vapautuu aterioiden aikana. Tämä johtuu siitä, että kun syö henkilön verensokerista kasvanut huomattavasti, ja insuliini auttaa alentamaan glukoosia pitoisuuksia ja pitää sen rajoissa.\nJos potilaan keho sisältää liikaa insuliinia, tämä osoittaa, että hänen solunsa ovat menettäneet herkkyyden tähän hormoniin. Tällainen korkea insuliini veressä havaitaan tyypin 2 diabetesta sairastavilla potilailla, samoin kuin ihmisillä, jotka kärsivät vakavasta lihavuudesta ja syövät haitallisia tuotteita.\nTosiasia on, että suuri rasvakerros ei salli insuliinin vuorovaikutusta kehon kudosten kanssa, mikä herättää veren glukoosin tason nousua. Tässä tapauksessa voit vähentää insuliinin pitoisuutta vain pudottamalla liikaa kiloa ja noudattamalla tiukkaa matala-carb-ruokavaliota.\nInsuliinipuutos yleensä vaikuttaa henkilöihin, joilla on heikentynyt haimatoiminta. Verensokerin alentamiseksi on useita syitä, joiden pääasiallinen haava on haimasyövän β-solujen kuolema. Tällainen vaarallinen rikkomus johtaa väistämättä vakavaan 1 - tyypin diabetes mellitukseen.\nSiksi on muistettava, mikä insuliinin normaali ominaisuus on lapsille, aikuisille ja iäkkäille ihmisille, mikä tarkoittaa insuliinisisältöä tavallisiin yksiköihin. Emme saa unohtaa, että insuliini on hormoni, joka vastaa glukoosin assimilaatiosta, jonka kohonnut veren konsentraatio on haitallista ihmiselle.\nVeren insuliinin normit eri ikäryhmissä:\nLapset - 3 - 20 m³ / d\nNaiset - 3 - 25 m³ / d\nNaiset raskauden aikana - 6-26 meked / litra\nMiehet - 3 - 25 m³ / d\nVanhukset - 6 - 30 m³ / d, vanhuksille jopa 35 m³ / l.\nMonet ihmiset tietävät muuttuneesta insuliinipitoisuudesta vain silloin, kun heillä on oireita diabetesta.\nMutta tämän hormonin määrä ei ole liian vaikea ja vaatii vain muutamia diagnostisia testejä.\nVeri-insuliinipitoisuus veressä aikuisilla ja lapsilla voidaan suorittaa kahdella tavalla: tyhjään mahaan ja hiilihydraattikuorman jälkeen. Diabetes mellituksen diagnoosiin on suositeltavaa suorittaa molemmat testit, mikä johtaa tarkimpien tulosten saavuttamiseen ja mahdollisen virheen poistamiseen.\nToisin kuin verensokeritesti, joka voidaan suorittaa kotona käyttämällä glukooman mittausta, insuliinitesti suoritetaan vain klinikalla. Insuliinia mittaavia laitteita ei ole vielä keksitty, vaikka tällainen tarkastuslaite olisi erittäin hyödyllinen diabetesta kärsiville ihmisille.\nAnalyysi paastota insuliinia.\nKuten otsikosta ilmenee, tämä testi on välttämätöntä vain tyhjänä vatsaan. Samanaikaisesti viimeisen aterian ja potilaan ottaman veren on läpäistävä vähintään 8 tuntia ja paras 12-14 tuntia. Tästä syystä tutkimusta suositellaan aamulla yöunen jälkeen, jolloin potilas voi helposti siirtää ruoan pakkohoitoa.\nPuhuminen siitä, mitä on tehtävä, jotta voidaan asianmukaisesti tutkia insuliinia, jonka merkitys on äärimmäisen tärkeä diabeteksen havaitsemisessa, on mainittava ruokavalion merkitys. Niinpä 24 tuntia ennen kuin diagnoosi olisi suljettava kaikkien rasvaisten elintarvikkeiden ja makeiden elintarvikkeiden ruokavalioon sekä pidättäytymään juomasta.\nLisäksi veren insuliinin pitoisuuden määrittämisessä on vältettävä voimakasta fyysistä rasitusta ja voimakkaita tunne-elämyksiä, myös positiivisia. Lisäksi sinun pitäisi lopettaa savukkeiden polttaminen jonkin aikaa.\nAamulla välittömästi ennen testiä on kiellettyä syödä ja juoda juomia lukuun ottamatta puhdasta vettä ilman kaasua. Veren insuliinitason analyysi on otettu sormesta, mutta harvoissa tapauksissa tämän pitoisuuden suorittamiseen käytetään paastoverenäytettä.\nUsein tämän tyyppisen diagnoosin lisäksi endokrinologit suosittelevat potilaan altistumista haiman ultrasuonistutkimukselle. Tämä paljastaa vakavan tulehduksen ja elinvaurion, joka aiheutti ß-solujen kuoleman.\nTulokset voivat olla alemmat kuin edellä mainitut normit. Tämä on täysin normaalia, sillä paastoamisen aikana 8 tuntia insuliinihäiriö laskee ja on 1,9-23 mU / d. Lapsilla insuliini on normaalia tyhjään vatsaan noin 2 - 20 mU / d. Aseman naisilla tämä indikaattori on huomattavasti korkeampi ja on 6-27 m3 / l.\nValmistelu tälle testille seuraa samoin kuin edellistä tutkimusmenetelmää. Tämä tarkoittaa, että ennen glukoosinsietotestiä on kiellettyä syödä vähintään 8 tuntia. Lisäksi sinun on noudatettava edellä mainittuja pakollisia vaatimuksia.\nTestin aikana potilaalle annetaan 75 ml: n glukoosiliuos aikuisille ja 50 ml pienille lapsille. Odota sitten kaksi tuntia ja insuliinin kuluttua verinäytteen ottamisesta tutkimukseen. Potilaan tarvitseman pysyvän insuliinin määrän mittaaminen on välttämätöntä - älä huoli ja älä käytä, sillä se vaikuttaa vakavasti analyysin tuloksiin.\nIhannetapauksessa insuliinipitoisuus glukoosikuormituksen pitäisi olla välillä 13 ja 15 mU / L aikuisille 16-17 mU / L raskaana oleville naisille ja lapsille insuliinin 10-11 mU / l.\nMutta jos analyysin tulos on alhaisempi tai korkeampi, mutta ei ylitä terveellisen henkilön tavanomaisia rajoja, niin tällaisia indikaattoreita on pidettävä vaarattomina.\nOireet korkea ja alhainen insuliini\nOireet, joita esiintyy ihmisillä korkealla ja alhaalla, insuliini ovat monessa suhteessa samankaltaisia. Kuten tiedät, tyypin 1 ja tyypin 2 diabetes kehittyvät samassa kuvassa, vaikka niillä on erilaiset syyt. Näillä vaivoilla potilas tuntee äärimmäisen pahoin, mutta ensimmäiset merkit eivät välttämättä ole kovin havaittavissa.\nOn tärkeää muistaa, että diabetes on sairaus, joka on tunnistettava nopeasti odottamatta vaarallisten komplikaatioiden syntymistä. Tietenkin hänen tärkeimmät oireensa ovat puute ja ylimääräinen insuliini sekä korkea sokeri veressä, koska tämä hormoni on vastuussa glukoosin imeytymisestä.\nMutta veren insuliinin sisällön tarkastaminen voi olla vain laboratoriossa. Siksi sinun tulisi muistaa muita oireita, jotka osoittavat diabeteksen kehittymistä. Näihin kuuluvat seuraavat ominaispiirteet:\nKuivuus ja hiutaleet;\nSikiö, virtsaputki ja kandidiaasi naisilla;\nAlhainen teho miehillä;\nVisio heikkenee diabeteksessa;\nIkenien, karieksen tulehdus;\nIhon kutina, usein dermatiitti.\nNäiden oireiden esiintyminen ihmisillä voi viitata vakavaan häiriöön haiman toiminnasta ja insuliinin erittymisen rikkomisesta. Tämä edellytys edellyttää välitöntä lääkärinhoitoa.\nMiten lisätä ja alentaa insuliinia\nTietäen, mikä pitäisi olla normaali insuliinin taso, monet potilaat miettivät: kuinka lisätä tai alentaa insuliinia veressä? Tehokkain tapa tehdä tämä on käyttämällä erityisiä lääkkeitä diabeteksen torjumiseksi.\nNiinpä lääkkeet sokerin vähentämiseksi myös vähentävät hormonin insuliinin erittymistä ja vähentävät sen pitoisuutta kehossa tyypin 2 diabetes mellituksessa. Lääkkeitä, jotka vähentävät insuliinia, tulisi ottaa päivittäin, mikä heikentää kuormitusta haimasta ja estää sen vähenemisen.\nMutta on tärkeää valita lääkkeet, jotka lisäävät kudosten herkkyyttä insuliinille ja siten vähentävät glukoosin pitoisuutta. Älä missään tapauksessa käytä lääkkeitä, joiden seurauksena insuliinin tuotanto lisääntyy.\nNe auttavat vain taudin ensimmäisessä vaiheessa, ja pitkäaikaisen käytön ylikuormitus haima ja vieläkin enemmän insuliinin tasoa kehossa. Siksi ajan myötä ne voivat edelleen pahentaa diabeteksen kulkua.\nEi ole mahdollista vastata kysymykseen siitä, kuinka alentaa insuliinin määrää veressä, mainitsematta terapeuttisen ruokavalion tarkkailemisen merkitystä. Käyttämällä terveellisiä vähäkalorisia ja matala-carb -ruokia, potilas parantaa haiman ja kamppailevat liialliseen painoon - tyypin 2 diabeteksen pääasialliset syyt.\nPoistaa alhainen insuliini tyypin 1 diabetesta pistämällä insuliinilääkkeitä. Ne toimivat myös insuliinina, joka erittyy ihmiskehoon ja auttaa ylläpitämään normaalia glukoosin tasoa veressä.\nOn tärkeää varmistaa, että tällainen lääke ei näytä olevan väärennetty tai puutteellinen, koska se voi olla suuri vaara diabeetikon elämään. Insuliinivalmisteet jakautuvat toiminnan keston mukaan, ja ne ovat lyhyitä, keskipitkällä ja pitkittyneillä. Kaikki nämä ovat diabetesta sairastavien tärkeimpiä lääkkeitä, jotka vaikuttavat hänen tilaansa ja elinajanodoteihinsa.\nKun insuliinista riippuvainen diabetes tulee kuluttaa vain alhaisen glykeemisen indeksin avulla. Tällaiset tuotteet ovat vaarattomia myös potilaille, jotka tuottavat hyvin vähän insuliinia. Lisäksi, jos noudatat ruokavaliota, ei ole tarpeetonta kääntää elintarvikkeeseen sisältyviä hiilihydraatteja jyvinä.\nToimintaperiaate ja veren insuliinin normi on kerrottu tässä artikkelissa.\nGlukoosi kuuluu monosakkaridiryhmään, eli se on yksinkertainen sokeri. Aine, kuten fruktoosi, on kaava C6H12O6. Molemmat näistä elementeistä ovat isomeereja ja eroavat toisistaan vain spatiaalisessa konfiguraatiossa.


Uusi tilitoimisto mukaan Talousverkkoon\n14. toukokuuta 2017 klo 21.00.00\nSuomen Talousverkko Oy on ostanut Oy MPT-Consulting Ab:n tilitoimistoliiketoiminnan 1.5.2017. Kaupan myötä ketjumme toiminta vahvistuu Paraisilla.\nTilitoimistoyrittäjämme Leena Reunanen vastaa jatkossa Paraisten tilitoimistosta. MPT-Consulting Ab:n entinen omistaja Ismo Lempinen kommentoi kauppaa näin:\n"Tulin vuonna 2008 omistajaksi MPT-tilitoimistoon, jolla on vanhat perinteet aina vuodesta 1988 lähtien. Nyt minusta tuntuu, että on aika antaa tilitoimiston päivittäisestä toiminnasta huolehtiminen Talousverkolle, joka toimii paikallisesti ja pitkäjänteisesti, sekä pystyy tarjoamaan tarvittaessa myös kaikki sähköiset tilitoimistopalvelut asiakkaille. Minun on mahdollisuus itse keskittyä talouspäällikköpalveluihin."\nParaisten toimiston palveluksessa jatkaa nykyinen krijanpitäjä Monica Johansson. Hän saa tuekseen Leena Reunasen kuuden hengen auktorisoidun tilitoimiston. Leena toteaa kaupasta näin:\n"On upeaa päästä laajentamaan toimintaa Paraisille. Mielellämme jatkamme MPT-Consulting Ab:n asiakkaiden tilitoimistopalvelujen hoitoa. Odotankin kiinnostuneena päästä tutustumaan yrityksenne liiketoimintaan ja taloushallintoon. Tapaamisiin!"\nTalousverkon liiketoimintakaupoista vastaava Petri Kortelainen kommentoi onnistunutta kauppaa seuraavalla tavalla:\n"On hienoa olla mukana toisaalta laajentamassa Leenan toimintaa, sekä samalla auttamassa Ismon luotsaamaa tilitoimistoa uuteen vaiheeseen, jossa asiakkaat saavat tarvittaessa kaikki nykyaikaisimmat sähköiset ratkaisut käyttöönsä. Tähän ei pieni tilitoimisto yksin pysty."


Osta Ravensburger - Palapelin lajittelulaatikko - Lekmer.fi – Osta lastentarvikkeet verkosta - lekmer.fi\n> Palapelin lajittelulaatikko\nRavensburger Palapelin lajittelulaatikko\nRavensburgerin lajittelulaatikon avulla pidät palapelin palaset helposti järjestyksessä. Lajittele palat kuuteen laatikkoon värin tai muodon mukaan. Voit asettaa laatikot vierekkäin palapeliä kootessasi ja pinota ne päällekkäin säilytyksen ajaksi. Laatikoihin mahtuu 300-1000 palan palapeli.\nhttps://lekmer.fi/palapelin-lajittelulaatikko/p/76475 76475 Palapelin lajittelulaatikko https://lekmer.fi/images/220380/nostotracking.jpg 0 0 EUR OutOfStock Ravensburger Toys/Puzzles/3D Puzzles Ravensburgerin lajittelulaatikon avulla pidät palapelin palaset helposti järjestyksessä. Lajittele palat kuuteen laatikkoon värin tai muodon mukaan. Voit asettaa laatikot vierekkäin palapeliä kootessasi ja pinota ne päällekkäin säilytyksen ajaksi. Laatikoihin mahtuu 300-1000 palan palapeli.


Pinjametsän ympäröimästä hotellista on näkymä kohti itäisen Adrianmeren kirkasta sineä. Tämä palkittu hotelli tarjoaa asiakkailleen yksityisen rannan vieressä sijaitsevia huoneita ja huoneistoja. Neumin keskustaan on matkaa 300 metriä. Neumin rauhallisemmassa osassa, 500 metrin päässä kaupungin keskustasta, sijaitseva Hotel Villa Nova on voittanut Bosnia-Hertsegovinan hotelli- ja ravintolayhdistyksen myöntämän Bosnia-Hertsegovinan paras huoneistohotelli -palkinnon. Kahden hengen parivuoteellisissa huoneissa pääset nauttimaan kätevästä ja kodikkaasta ympäristöstä, ja omalla keittiöllä varustetut huoneistot sopivat suurille perheille. Tutustuessasi hotelliin huomaat, että voit rentoutua hotellin omalla rannalla, joka on varattu vain asiakkaiden käyttöön. Voit myös nauttia rantabaarin drinkeistä tai maistella hotellin ravintolan ruokia. Modernisti varustetuissa monikäyttöisissä kokoustiloissa on tilaa noin 30 hengelle.\nVoit maksaa hotellissa sekä euroilla että Bosnian ja Hertsegovinan vaihdettavilla markoilla (BAM).


Soten rahoituksen neljä ongelmaa — LasseLehtonen\nVanha sanonta toteaa, että löydät sen mitä etsit. Tuon lauseen englanninkielinen versio (”You find what you are looking for”) oli myös lääketieteellisen fysiologian oppikirjassani opettamassa lääketieteen opiskelijoille ongelmien havaitsemisen tärkeyttä. Jos STM olisi ollut kiinnostunut saamaan selville lausunnonantajien käsityksen soteen suunnitellun rahoitusmallin toimivuudesta tai riittävyydestä, olisi se sitä lausuntopyynnössään myös kysynyt. Suurella todennäköisyydellä lähes kaikki lausunnonantajat olisivat olleet kriittisiä sote-uudistuksen palvelujen rahoituksen riittävyyden suhteen.\nSoten rahoitusmalliin liittyy useita ongelmia, joista osaa on käsitelty julkisuudessa, osaa vain asiantuntijakeskusteluissa. Itse pidän neljää rahoitukseen liittyvää ongelmaa hyvin keskeisinä.\nEnsinnäkin soten rahoitusmalliin on vahvasti liitetty ajatus kehysbudjetoinnista. Valtiovarainministeriö halua painaa sote-kustannusten kasvun haluamalleen alle 1 % kasvu-uralle. Tämä on alle nykyisen kansantalouden kasvuvauhdin (joka vuonna 2017 oli n. 3 %). Sote-kulujen kasvu ilman sote-uudistusta olisi n. 2,4 % vuodessa. Ajatus sote-kulujen kasvun leikkaamisesta tilanteessa, jossa suuret ikäluokat alkavat tarvita verovaroilla kustannettuja palveluja on sosiaalipoliittisesti outo. Sosiaaliturvan perustehtävänä on tasata riskejä eli sote-kulujen kuuluu nousta, silloin kun hoidon ja hoivan tarve kasvaa. Jos kehysbudjetoinnin kautta sosiaaliturvan kokonaisrahoitus jää tarvetta pienemmäksi, joutuvat sosiaaliturvaa tarvitsevat henkilöt (erityisesti vanhukset tai heidän omaisensa) rahoittamaan näitä kuluja omasta pussistaan, vaikka ovat jo kertaalleen veronsa maksaneet.\nToinen ongelma liittyy siihen, että sote-järjestäjänä toimiva maakunta saa rahoituksensa suoraan valtion budjetista ilman omaa verotusoikeutta. Tämä merkitsee sitä, että maakunnalla ei ole mitään kannustinta säästää sote-menoissaan, vaan sen kannattaa ensinnä maksimoida kulunsa, jotta valtion seuraavan vuoden budjettiin tuleva määräraha oli mahdollisimman suuri. Lisäksi sen kannattaa käyttää jokainen valtiolta saamansa euro, sillä käyttämättömät rahat palaavat valtion pohjattomaan kirstuun. Maakunnan poliittisten päättäjien poliittinen ura on sitä menestyksekkäämpi, mitä enemmän rahaa valtion budjetista he pystyvät saamaan oman maakuntansa kulutukseen.\nKolmas ongelma liittyy tuotannon rahoitusmalleihin ja erityisesti erilaisiin rahoitusmalleihin tuotannon eri osissa. Perusterveydenhuollon rahoitus on tarkoitus hoitaa kapitaatiomallilla eli maksamalla vakiosumma hoidettua asukasta kohti (toki väestön sairastavuus jossain määrin huomioiden). Kapitaatiomallissa on kannattavaa olla tekemättä potilaalle mitään, koska kaikki hoito maksaa tuottajalle ja maksettu korvaus ei mitenkään riipu tuotannon määrästä. Maakunnan liikelaitoksen budjetti taas perustuu pääosin tuotannon määrään ja valinnanvapaus luo niille jopa kannustimen houkutella potilaita oman rahoituksensa turvaamiseksi. Yksityiselle sote-keskukselle on näin ollen kannattavaa siirtää kaikenlaisten tutkimuksellisten ja hoidollisten toimenpiteiden tekeminen toisen tahon tehtäväksi. Tämä hoitoketjun keskeltä katkaiseva rahoitusmalli johtaa väistämättä siihen, että sote-toimintaan mukaan tulevien yksityisten toimijoiden kannattaa lähettää kalliiksi arvioidut potilaat erikoissairaanhoitoon maakunnan liikelaitoksen hoidettavaksi. Tilannetta pahentaa vielä se, että työterveyshuollon kustantavat työnantajat voivat mallissa siirtää työterveyspotilaidensa hoidon kuluja sote-keskusten ja maakunnan liikelaitoksen vastuulle.\nNeljäs ongelma liittyy veropohjaisen rahoituksen piiriin tulevan hoidon laajenemiseen ja siitä aiheutuviin lisäkuluihin. Aikaisemmin osa sairaanhoitokuluista on katettu Kela-korvauksin, mutta potilaat taikka työnantajat ovat maksaneet hoidosta suuren osan. Sote-uudistuksen yhteydessä sairaanhoidon Kela-korvaukset on tarkoitus poistaa, mutta hoidot on tarkoitus antaa julkisena palveluna. Tämä tarkoittaa, että potilaiden ja työnantajien aiemmin itse maksama osuus siirtyy veronmaksajien kustannettavaksi. Toinen vaihtoehto toki silloin on, että julkisen rahoituksen piiriin kuuluvia hoitoja rajataan kulujen kasvun hillitsemiseksi. Käytännössä sote-uudistus (siihen sisältyvä kehysbudjetointi huomioiden) tulee merkitsemään joidenkin sellaisten hoitojen (hammashoito, silmälääkäri- ja gynekologipalvelut), jotka potilaat ovat maksaneet itse, siirtymistä veronmaksajien kustannettavaksi. Samalla joitain nykyisin kustannettuja palveluja jää väiistämättä palveluvalikoiman ulkopuolelle, jos palvelujen kokonaisrahoitus ei kasva.\nSipilän hallituksen toimintaa on leimannut monien sosiaali- ja terveyspolitiikan perusasioiden ymmärtämättömyys. Väestön terveyden ylläpidon ja edistämisen sijasta politiikka on toisaalta ohjannut yritystoiminnan tukeminen ja markkinoiden luominen ja toisaalta yritykset sote-kustannusten leikkaamiseen. Noiden tavoitteiden ristiriidat väestön terveyden edistämisen kanssa näkyvät myös soten ehdotettujen rahoitusratkaisujen ongelmina.\nSeppo-Juha Pietikäinen 7.1.2018 12:19\nMitkä ovat blogistin mielestä esitetyn sote- ja maakuntauudistuksen kolme hyvää puolta ja kolme kriittistä puolta.\nValinnanvapauden osalta lakiesitys vielä antamatta.\nHän on kopioitujen sote-lausuntojen isä\nMikä on totuus asiassaa ?\nLasse Lehtonen 7.1.2018 12:40\nHyviä puolia ehdotetussa mallissa on oikeastaan vain yksi eli että vastuu palvelujen järjestämisestä siirtyy kuntaa suuremmalle toimijalle. Toisaalta sama asia on hoidettavissa hyvinvointikuntayhtymän kautta, kuten esim. Eksotessa, Lahdessa (PHHYKY) ja Kymenlaaksossa on jo tehty. Uudistus tuo myös turhaa byrokratiaa. Isoimmat ongelmat taas liittyvät siihen, että tavoitteet integraation, väestön yhdenvertaisten palvelujen taikka kustannustehokkuuden osalta eivät näytä toteutuvan. Olen sote-uudistukseen liittyen kirjoittanut ministeriöille ja eri eduskunnan valiokunnille varmaan parikymmentä lausuntoa eli melkein kerran kuukaudessa viimeisen kahden vuoden ajan ja samojen asioiden toistaminen kieltämättä jo kyllästyttää, kun sitä ihan talkoopohjalta joutuu tekemään. Verkkouutisten referoimasta lausunnosta valmistelin n. puolet, mutta jokainen sote-asiantuntija antoi pyydetysti oman henkilökohtaisen lausuntonsa täydentäen haluamallaan tavalla yhteistä pohjapaperia. Pidimme asiantuntijaryhmässä tärkeänä, että kaikki toisivat samat keskeiset asiat ministeriön tietoon. Tyylihän ministeriön lausuntopyyntöjen webropol -kyselyissä nykyään on vähän se, että lasketaan lausunnonantajien mielipiteitä määrällisesti yhteen, jolloin lukumääräisesti laskien Askolan kunnalla ja Helsingin kaupungilla on sama painoarvo, vaikka väestöpohjassa on valtava ero.\nKalevi Salonen 7.1.2018 19:25\nToisin sanoen sekin ainoa, joka mielestäsi on hyvää, on tosiasiassa sekin vasta puolitiehen menoa. Nimittäin kuntayhtymät sen paremmin kuin maakunnatkaan eivät vielä korjaa hartioiden leveyden ongelmaa. Vain valtiolla niiden leveys riittää takaamaan yhdenvertaisen terveydenhuollon.\nVerkkouutisten ilmeisen epätoivoinen yritys herättää epäluuloja sote-uudistuksesta annettuja lausuntoja kohtaan väittämällä niitä kopioiksi on jo disinformaatiota. Olennaista on, että asiantuntijat olivat äärimmäisen yksimielisiä. Se ei siitä muuksi muutu.\nTuosta kustannustehokkuudesta puhutaan kovin usein, mutta mistä johtuu, ettei yksityisen terveydenhuollon kansantaloudellisia kokonaiskustannuksia julkiseen nähden ole missään esitetty, vaikka kaiken järjen mukaan lisäkuluja pitäisi olla niin paljon, ettei kannattavuudesta voisi yleisellä tasolla puhua. Toisin sanoen yksityisen puolen tehokkuuden kansantaloudellisen tehokkuuden osoittamiseksi eivät riitä pelkät yrityksen sisäiset kustannukset eikä se, että voidaan välttää monia julkisen puolen lakisääteisiä velvoitteita.\nMarkku Marttila 7.1.2018 12:22\nLasse Lehtonen: "Sipilän hallituksen toimintaa on leimannut monien sosiaali- ja terveyspolitiikan perusasioiden ymmärtämättömyys."\nHämmästyttävää ja murheellista on se, miten vähän STM:n virkamiesjohto ja riippumattomat asiantuntijat ovat osanneet tai halunneet vaikuttaa Sipilän hallituksen sotelinjauksiin.\nEniten Sipilä on kaikesta päätellen kuullut terveysfirmojen kalliisti palkattuja lobbareita, joista liian monet ovat kokoomuksen bisnesleiriin loikanneita ex-poliitikkoja.\nSoteuudistusta on valmisteltu kansainvälisten markkinatoimijoiden ehdoilla.\nHallituksen terveysagendaa leimaa pyrkimys siirtää maksimaalinen osuus terveydenhuoltoon menevistä verovaroista ja asiakasmaksuista monikansallisten terveysjättien pussiin. Siinä ohessa saavat oman siivunsa osakkeenomistajat. Niin myös veroparatiisien meklarit, jotka eivät läheskään ilmaiseksi pörriäisten pääomavirtoja pyörittele.\nJari Rutanen 8.1.2018 10:17\nNäin maallikollekin on täysin ilmiselvää, ettei hallituksen sote-malli tuo mitään säästöjä, vaan päinvastoin tulee lisäämään menoja.\nHallituksen tulisikin kertoa kansalaisille mikä sote-uudistuksen tavoite oikein on, ellei se olekaan kustannusten vähentäminen.\nIrja Laamanen 8.1.2018 21:50\nTyöntekijät ovat työterveyshuollon piirissä. Työterveyshuolto kattaa noin kaksi miljoonaa ihmistä. Suurin osa näistä työterveyspalveluista on jo yksityistetty. Käydessäsi työterveyshuollossa käytät yksityisiä palveluja, joita valtio tukee verorahoilla, on tukenut jo vuosikausia. Innolla Terveystalo, Mehiläinen ja Diacor ainakin omivat nämä tehtävät ja helpot tulot aikanaan itselleen. Säästettiinkö siinä vai nousivatko valtion kulut?\nErikoislääkärit toimivat yleensä keskussairaaloissa, mutta toimivat myös osa-aikaisesti yksityisellä lääkäriasemalla.\nHaluammeko tällaista: USA:ssa, jossa on yksityinen terveydenhuolto se on ainakin kaksi kertaa kalliimpaa? Keitä varten sitä täällä oikeastaan luodaan? Eriarvoistetaanko sotella vain kansalaiset siihen nähden millaisia palveluita nyt jo on? Vakuutukset kai pitää jo ottaa, että saisi kunnollista hoitoa silloin, kun sitä tarvitsee?


2. joulukuuta 1952 – 23. tammikuuta 1958\nEdeltäjä Germán Suárez Flamerich\nSeuraaja Wolfgang Larrazábal\nSyntynyt 25. huhtikuuta 1914\nKuollut 20. syyskuuta 2001 (ikä 87)\nMarco Pérez Jiménez vuonna 1954.\nMarcos Pérez Jiménez (25. huhtikuuta 1914 Michelena, Venezuela – 20. syyskuuta 2001 Madrid, Espanja) oli ammattisotilas ja Venezuelan presidentti 1952–1958.\nPérez Jiménez valmistui Venezuelan sotilasakatemiasta. Hänen poliittinen uransa alkoi vuonna 1944. Pérez Jiménez osallistui vallankaappauksiin lokakuussa 1945 ja marraskuussa 1948. Toisen vallankaappauksen jälkeen hän oli osa Venezuelaa hallinnutta sotilasjunttaa. Vuonna 1952 hänet nimitettiin presidentiksi ja vuonna 1953 perustuslakia säätävä kokous valitsi hänet tehtävään viisivuotiskaudelle vuoteen 1958 saakka.\nPérez Jiménezin kautta leimasi poliisin mielivalta, vastustajien tukahduttaminen, sensuuri ja korruptio. Valtio sai tuloja öljystä ja rakennutti varoilla teitä, hotelleja, toimistorakennuksia, tehtaita ja patoja. Maa kärsi kuitenkin korkeasta inflaatiosta ja työttömyydestä. Pérez Jiménez pakotettiin luopumaan vallasta tammikuussa 1958, minkä jälkeen hän pakeni Yhdysvaltoihin. Vuonna 1963 Yhdysvallat luovutti hänet Venezuelaan oikeudenkäyntiä varten. Pérez Jiméneziä syytettiin valtion varojen kavaltamisesta. Suoritettuaan viiden vuoden vankilatuomion hän muutti Espanjaan vuonna 1968.\nVuonna 1969 Pérez Jiménez valittiin poissaolevana Venezuelan senaattiin, mutta valinta hylättiin, koska hän ei ollut kirjoilla Venezuelan äänestysrekisterissä. Maaliskuussa 1972 hän ilmoitti Madridista käsin asettuvansa ehdolle Venezuelan presidentinvaaleissa. Toukokuussa 1972 Pérez Jiménez palasi vielä kerran Caracasiin, mikä johti mielenosoituksiin ja hän palasi Espanjaan.\n↑ a b c d Marcos Pérez Jiménez Britannica.com. Viitattu 9.1.2016. (englanniksi)\nNoudettu kohteesta ”https://fi.wikipedia.org/w/index.php?title=Marcos_Pérez_Jiménez&oldid=17925757”\nSivua on viimeksi muutettu 14. helmikuuta 2019 kello 00.58.


Kuu Kauriissa - Jatta Jäänummi\nlähettänyt Jatta Jäänummi 16.11.2015 klo 13.02 [ 16.11.2015 klo 13.08 päivitetty ]\nKasvava Kuu on siirtynyt Kauriin merkkiin lauantain ja sunnuntain välisenä yönä ja viipyy tässä vaativassa asemassa tiistai-aamuun saakka. Kuu on alennuksessaan Kauriissa ja senpä tähden tunteet eivät pääse sillä tavalla esiin kuin ne Kuulle tyypillisesti pitäisi tulla.\nArki on konkreettisten asioiden hoitamista. Työt tuntuvat normaalia raskaammilta tehdä ja yleensä olosuhteiden pakosta joudut tekemään töitä, jotka vaativat fyysisiä ponnistuksia. Toisaalta, jos karttasi on esimerkiksi hyvin ilmava ja/tai vetinen, niin kuiva maa-elementti pudottaa sinut konkreettisesti maan pinnalle, jos tapanasi on lillua sfääreissä ja unelmoida pilvilinnoja. Henkisille ihmisille maadoittaminen on todella tarpeellista, ettei mopo karkaa käsistä, kuten sanotaan. Mikä sen parempi maadoittamisharjoitus kuin keskittyä tekemään jotain käsin kosketeltavaa puuhaa?\nKauris-äitinä olet hyvin järkevä, vaativa, ahkera ja kannustat lapsiasi saamaan kunnollisen ammatin, että lapsesi pääsisivät elämässä eteenpäin helpommalla kuin sinä aikoinaan. Omaat askeettisuutta, etkä kaipaa suurta väkijoukkoa ympärillesi pippaloita pitämään. Työn arvostaminen on kaikki kaikessa, eikä huvittelulle tahdo jäädä aikaa, saati innostusta, koska olet useimmiten lopen uupunut, kun ilta koittaa. Osoitat rakkautta lähimmäisiäsi kohtaan huolehtimalla arjen pyörityksestä pitämällä kodin järjestyksessä. Organisoit asiat niin, että muiden on helppo toimia, kun sinä olet kiirehtinyt leipää tienaamaan kodin ulkopuolelle. Sinulla saattaa olla monta työtä yhtä aikaa, että perheen elättämiseen ja lasten kouluttamiseen riittäisi rahaa.\nKuu Kauriissa sijainnissa polvet, luut, nivelet ja iho ovat alttiimpia saada rasitusvammoja, ihottumaa tai onnettomuusriski kasvaa näiltä osin. Kasvavan kuun aikana on syytä vahvistaa mm. oireilevia polvia kaalilehti- tai merisuolakäärein. Nämä kääreet auttavat mm. polvinivelten kipuiluun ja laskevat turvotusta.\nOhje merisuolaliuoksen tekemiseen:\nLiuota 3 ruokalusikallista merisuolaa pieneen määrään kiehuvaa vettä. Kun suola on liuennut, niin täytä astia litraksi haalealla vedellä. Kastele esimerkiksi pyyhe huoneenlämpöiseen suolaveteen ja kiedo vääntökuiva pyyhe polven ympärille yön ajaksi tai 3 x 45 minuutin ajaksi /vuorokausi.\nIhosi saattaa olla todella kuiva Kuun tässä sijainnissa. Huolehdi riittävästä ihon rasvauksesta näinä päivinä. Aloe Vera kasvin lehden sisimmästä osasta tehty geeli (tunnet sen kirkkaasta väristä, koska siihen ei ole käytetty lehden kuoren vihreää osaa) on hyvä hoitamaan monenlaisia iho-ongelmia – paleltumat, palovammat, ötököiden pistot, jne. paranevat kotikonstein alta aikayksikön.\nEilen illalla olin laittamassa astianpesukonetta päälle, mutta turhaan. Se ei suostunut ottamaan vettä, vaikka tarkistin jokaisen mahdollisen kohdan. Tänä aamuna minua odotti astiapesukoneen verran käsitiskiä. Kun on tottunut siihen, että kone pesee ja kuivaa, niin en arvannutkaan, kuinka paljon aikaa ja vaivaa kuluu siihen, että saa puhtaat ja astiakaappikuivat astiat aikaiseksi. Viikonlopun henkisen kurssin vastapainoksi tuli kuin tilauksesta maadoittaminen äitimaan energioihin. Vanha asianpesukone tuli käyttöikänsä päähän – sen selvittivät minulle muutamat kodinkonekorjaajat, kun soittelin paikalle korjausmiestä. Ei kannata noin vanhaa korjata, oli tyypillisin vastaus.\nVoi, voi, sitä jätteen määrää, mikä kertyy, kun kodinkoneet tehdään niin heppoisiksi, etteivät kestä edes kymmentä vuotta. Ennen vanhaan koneet tehtiin niin lujiksi, että ne kestivät sukupolvesta toiseen särkymättä. Ensimmäinen meidän perheen astianpesukone kesti meillä 28 vuotta eli noin Saturnuksen tai Progressiivisen Kuun kierron verran eläinradan ympäri. Saturnus tarjoaa välttämättömän, mutta ei mitään ylellistä. Hyvä palvelija oli meidän I koneemme, jonka sisuskalutkin olivat niin kestävät ja hyvin suunnitellut, että astioiden järjesteleminen koneeseen oli helppoa ja vaivatonta toisin kuin nykyisissä koneissa, joissa astiat ovat kallellaan, mikä mihinkin suuntaan. Nykyään heikko laatu takaa sen, että kodinkoneita menee kaupaksi enemmän ja enemmän ja tuotantolaitosten osakkeenomistajat maksimoivat voittonsa tällä tavalla välittämättä ollenkaan kuluttajista, jotka haluaisivat suojella luontoa ja ympäristöä tuleville sukupolville.\nMiten on sitten vanhojen ihmisten laita. Sanotaanko heillekin suoraan – ei kannata leikata, koska yhteiskunta ei hyödy enää heistä. Vai keksitäänkö joku tekosyy, millä estetään leikkaukseen pääsy. Missä viipyy totaalinen muutos, niin että yhteisöllisyys nostaa päätään ja ihmiset alkavat välittämään oikeasti toisistaan ja unohtavat ”Minulle kaikki ja heti” mentaliteetin?


Kahdella kielellä: Kuudella kielellä\nPubblicato da Jonna a 03:07\nAila Heikkinen 13 novembre 2011 02:38\nTsemppiä vaan kaikille kieliopinnoille.\n- Sait minutkin taas palaamaan saksan pariin..\nJonna 13 novembre 2011 07:30\nKiitosta vain itsellesi vinkeistà ja avuista! ;) Onnea opiskeluun- tai opiskeluihin, sullahan kans monta rautaa tulessa!\nElvira 23 dicembre 2011 07:07\nMä luin saksaa yläasteella ja lukiossa, mutta on kyllä aika ruosteessa. Täällä Sveitsissä sille olisi kyllä käyttöä, vaikka sveitsinsaksa kyllä on aika käsittämätöntä mongerrusta tai ainakin useat sen murteet. Jossain tuolla aivolokerossa se koulusaksa kyllä on, mutta sen verran on syvällä, että tulee aina vasta jälkikäteen mieleen, miten olisi voinut saksaksi opastaa eksyneen sveitsinsaksalaisturistin esim. Zürichiin johtavalle moottoritielle :) Ranskallekin täällä olisi käyttöä ja olenkin hieman haaveillut sitä jossain vaiheessa opiskelevani.\nJonna 12 gennaio 2012 04:59\nJuu mulle myös tyypillistä, tulee aina jälkikäteen mieleen mitä olisi missäkin tilanteessa voinut sanoa niillä heikommilla kielillä.  Musta tuntuu nyt että varsinkin tuon iltalukemisen ansiosta ranska alkaa jollakin tavalla aktivoitua, vaikka varsinaiseen puhumiseen onkin piiiitkä tie vielä edessä. Olen vaan aika ylpeä itsestäni kun vihdoin sain siitä otteen! Suosittelen tälläisitä pehmeää aloitusta kielenopiskeluun, itsellä ainakaan ei mikään pänttääminen aikataulujen mukaan toimi kuin ehkä muutaman päivän.. Tsemppiä sullekin Elvira jos innostut parantelemaan kielitaitoa. 


Voiko Nuorikin Uupua? 3 Hälyttävää Merkkiä! | Mental Toughness Iida Soininen\nVoiko Nuorikin Uupua? 3 Hälyttävää Merkkiä!\nelo 20, 2018Lisää energiaa & elinvoimaa\nKuinka vanha täytyy olla, että voi kokea burnoutin? Voiko nuorikin uupua?\nMiksi tasapainon löytäminen elämään on niin pirun vaikeaa?\nTuntuuko sinustakin ristiriitaiselta se, kuinka tavoitteellinen elämä, kouluttautuminen ja työelämässä tai harrastuksessa pärjääminen tuo ihan älyttömästi virtaa ja elämäniloa, mutta silti se voi jopa pahimmillaan viedä elämänilon?\nPalo menestyä saa sinut varmasti puskemaan rajojasi. Mutta en ihmettele, että varsinkin korkeakouluopiskelijoiden keskuudessa on nousevana trendinä ollut henkinen väsyminen.\nKyllä, nuorikin voi uupua.\nNuorena on ensin paine kouluun pääsemisestä, sitten koulussa stressi taloudellisesta pärjäämisestä, työpaikka saattaa vaihtua kohtalaisen usein, tentteihin lukeminen verottaa yöunia ja jatkuva uuden oppiminen kuormittaa aivojamme.\nEi ihme, jos välillä vähän väsyttää.\nKuitenkin se, mikä tekee uupumuksesta niin älyttömän salakavalaa, on se, että se saattaa iskeä kuin salama kirkkaalta taivaalta. Mutta se ei valitettavasti lähde yhtä nopeasti, kuin tulikin pois.\nSilti, vaikka uupumus saattaa iskeä yhtäkkiä, ei se silti ole syntynyt hetkessä. Luultavasi kehosi on hälyttänyt siitä jo pitkään, mutta kuka sitä enää nykyajan kiireessä ehtii kuuntelemaan oman kehon varoitusmerkkejä?\nVoit pitää itsestäsi, vaikka kuinka hyvää huolta fyysisesti, mutta jos mielesi pääsee ylikuormittumaan, ei kehosi palaudukaan enää samalla tavalla. On äärimmäisen tärkeää kuunnella ja kunnioittaa omia voimavaroja.\nUupumuksen hyväksymisestä vaikeampaa voi tehdä se, että vertaat omaa jaksamistasi hyvin paljon aikaisempaan.\nMiten tämä työmäärä voisi muka olla liikaa, jos jaksoin sen myös viime vuonna?\nMutta valitettavasti asiat eivät ole niin yksinkertaisia. Tämän vuoden uupumuksesi voi olla jopa seurausta aikaisemmasta uurastuksesta, mutta se on ”puhjennut” vasta myöhemmin.\nUupumus voi valitettavasti puhjeta myös aikoina, kun periaatteessa kaikki olisi hyvin. Se tekee sen hyväksymisestä entistä haastavampaa.\nJa jos sinulla on yhtään urheilutaustaa, saatat tehdä yhden pahan virheen tässä tapauksessa: jos aikaisemmin kovatehoinen ja intensiivinen treenaaminen on pitänyt pääkoppasi kunnossa, se ei valitettavasti ole paras lääke uupumukseen. Se saattaa jopa pahentaa sitä.\nJa juuri sen vuoksi uupumuksen myöntäminen itselle (kyllä, se taitaa olla se vaikein vaihe) on äärimmäisen tärkeää!\nUsein myös unohdetaan, että odottamattomat stressireaktiot ja muutokset vaikuttavat AINA elämäämme ja jaksamiseemme, vaikka emme sitä haluaisikaan myöntää itsellemme.\nOletko muuttanut tämän vuoden aikana uudelle paikkakunnalle? Oletko aloittanut uudessa työpaikassa tai alkanut opiskella? Onko parisuhdetilanteesi yhtäkkiä muuttunut? Onko läheisesi sairastanut yllättäen?\nKaikki nämä vaikuttavat sinuun, ja työn, urheilun tai alkoholin käytön lisääminen asioiden unohtamiseksi toimii valitettavan harvoin.\nJotta uupumuksesta paranee, tulee siihen jokaisen löytää sopiva lääke.\nTässä artikkelissa kerron sinulle 3 hälyttävää merkkiä, joiden avulla voit tunnistaa, oletko mahdollisesti uupunut.\nVoiko Nuorikin Uupua? 3 Hälyttävää Merkkiä\n1. Tuntuu, kuin eläisit sumussa.\nOnko sinusta tuntunut viime aikoina, että mikään uni ei tunnu riittävän? Oletko herännyt useita aamuja putkeen toivoen, että olisi jo ilta, ja saisit käydä jo nukkumaan?\nVireyteen aamulla vaikuttaa tietysti nukutut tunnit ja unen laatu noina tunteina, mutta jos yli kymmenen tunnin yöunien jälkeen olet jatkuvasti väsynyt, kannattaa asiaan perehtyä hieman tarkemmin.\nJos ylipäätään päivän aikana fiiliksesi on hyvin melankolinen, ja tuntuu, että suoritat elämääsi vain sumussa, saatat olla uupunut.\nToki rankempina viikkoina unen tarve kasvaa, joten pientä väsymystä on turha heti huolestua.\nPriorisoi nukkumistasi seuraavat pari viikkoa menemällä viimeistään 22-23 välillä nukkumaan, syömällä riittävästi laadukasta magnesiumia sekä lukemalla kirjaa ennen nukkumaan menoa kännykän tai Netflixin katsomisen sijaan.\nJos sumuisuus ja väsymys jatkuvat tästäkin huolimatta, ja syöt mielestäsi riittävästi kaikkia ravintoaineita, saatat olla uupunut.\n2. Et hallitse tunteitasi normaaliin tapaan\nUupumus ja stressi saavat tunteesi pinnalle ja olet silloin yksinkertaisesi herkemmällä päällä.\nUupuneena saatat suuttua läheisillesi mitä naurettavimmista syistä, ja jopa niin, että et osaa edes selittää jälkeenpäin suuttumisesi todellista syytä.\nOletko ikinä sanonut jotain läheisellesi kiivastuneena, ja sitten jälkeenpäin jopa hieman hävennyt tilannetta, koska olet ymmärtänyt suuttuneesi ihan ilman syytä? Tiedän tunteen, se on todella hämmentävää.\nToki erilaiset tunnelukot saattavat saada sinut toimimaan samalla tavalla, mutta jos tuo toistuu lyhyen ajan sisällä useasti, kannattaa pysähtyä hetkeksi.\nMistä ylen paattinen tunteellisuus ja niiden hallitsemattomuus saattaisi johtua?\n3. Et ole oma itsesi\nMitä paremmin tunnet itsesi, sitä helpompi uupumus on tunnistaa.\nJos tiedät olevasi naurava, positiivinen ja energinen, ja yhtäkkiä olet ihan päinvastainen ilman mitään loogista syytä, saatat olla ainakin hieman uupunut.\nSilti jostain kumman syystä edellä mainittu on erittäin vaikea huomata käytännössä. Sitä saattaa mennä useita viikkojakin autopilotilla hieman melankolisessa olossa, kunnes yhtäkkiä tajuat, että mikä ihme minua vaivaa?\nMiksi ajattelen koko ajan negatiivisesti ja suuni on mutrussa? Miksi en ole nauranut hetkeen? Miksi kaikki, mitä ihmiset ympärilläni sanovat ärsyttää?\nUupumisen myöntäminen itselle on niin älyttömän vaikeaa. Kai se on osa suomalaista sisua, että ei voi myöntää itselle tai muille olleensa heikko.\nVaikka heikkoutta se ei todellakaan ole! Tottakai sinä uuvut, jos teet kovasti töitä ja kohdallesi osuu vielä vastoinkäyminen jos toinen. Tottakai sinä uuvut, jos syystä tai toisesta et ole ehtinyt pitämään omasta hyvinvoinnistasi huolta.\nMutta jos haluat osoittaa olevasi vahva, sinun tulee myöntää itsellesi, että uupumus voi osua myös sinun kohdallesi.\nJa silloin lepo ja rauhoittuminen ovat ainoat oikeat ratkaisut.\nJa mitä pidemmän aikaa olet ollut uuvuksissa, sitä kauemmin sinulla kestää parantua siitä.\nKunnioita siis voimavarojasi, ja tunnista hälytysmerkit ajoissa.\nFueling your potential.\nOletko Tiedostamattsi Negatiivinen? 3 Tapaa Päästä Siitä Eroon!\nMotivaatio Hukassa? Näin Löydät Kadonneen Motivaatiosi!


Palautuminen on treenaamisessa tärkeää - fastspace.fi\nMoni harjoittelee hyvin intensiivisesti ja saakin tällä tavoin tuloksia varsinkin lyhyellä aikavälillä. On kuitenkin tärkeää muistaa myös levätä ja antaa omalle keholleen aikaa palautua. Mitä intensiivisempää harjoittelu on, sitä enemmän lihakset tarvitsevat aikaa palautua. Kannattaakin siis pitää mielessä, että tavoitteellinen harjoittelu on muutakin kuin jatkuvia toistoja. Siihen kuuluu myös lepoa, oikeanlaista ravintoa ja sopiva määrä unta.\nPalautumisen merkitys on alettu ymmärtää erityisesti viime vuosikymmeninä, kun urheilijoiden kehoa ja fysiologiaa on tutkittu hieman enemmän. Erityisesti rankassa treenissä lihaksiin tulee pieniä mikrovaurioita, joita korjatessaan lihas myös vahvistuu ja suorituskyky paranee. Näiden vaurioiden korjaamiseksi lihas tarvitsee kuitenkin välillä lepoa ja palautumisaikaa, jonka vuoksi eri päivinä onkin hyvä harjoitella eri lihasalueita ja toisinaan levätä myös kokonaan ilman treeniä.\nLepopäivät saattavat tottuneelle treenaajalle tuntua alkuun jopa ahdistavilta, mutta tekemistä on melko helppoa keksiä. Esimerkiksi mobiilipelaaminen 21-casino.fi-sivustolla onnistuu missä ja milloin vain, ja se on myös hyvää vastapainoa rehkimiselle. Asetu siis mukavasti, ota esiin puhelin tai tabletti ja uppoudu tunniksi tai pariksi kasinopelien maailmaan, Hyvällä tuurilla on mahdollista myös tienata rahaa, esimerkiksi uusia treenivarusteita varten.\nLepopäivät voi hyvin ajoittaa esimerkiksi sadepäiville ja treeniä voi suunnitella sääennusteiden mukaan, kun sää ei houkuttele lähtemään lenkille tai ulos ollenkaan. Sadepäivät ovat erinomainen vaihtoehto esimerkiksi elokuvien katsomiselle tai siivoamiselle. Kannattaa katsoa jokin elokuva, jonka katsomista on lykännyt pitkään tai tarttua johonkin vanhaan klassikkokirjaan. Kasinopelitaitojaankin voi hioa kirjojen kautta ja sen avulla pärjätä hieman paremmin 21 Casinon peleissä.\nPerussääntönä onkin, että vähintään yksi päivä viikosta tulisi olla kokonaan lepopäivä, jolloin liikunnasta on tauko ja liikkuminen on korkeintaan kävelyä ja arkiliikuntaa. Näin keho ehtii laskea omia stressitasojaan ja palautua kunnolla. Lepopäiviä voi olla enemmänkin tai vähintäänkin harjoittelun intensiteettiä kannattaa vähentää erityisesti silloin, jos yöunet ovat olleet vähäiset tai elämä on muutoin stressaavassa vaiheessa. Tällöin elimistön stressitasot ovat korkealla ja stressi voi haitata palautumista ja siten myös heikentää treenin tuloksia.


kommammaa: Pahin pelkoni.\nPahimmat pelkoni kohdistuvat vain välillisesti minuun itseeni. Pahin pelkoni on pohjimmiltaan rakkaan menetys, mutta se mitä pelkään, on tapa millä toinen lähtee.\nEnnen lapsia pahin pelkoni kohdistui koiraani. Menetyksen pelko. Pahinta, mitä voisi tapahtua olisi koiran jäminen auton alle. Se, kun koira vain juoksisi suoraan eteenpäin, päämäärätietoisesti jonkun puskan läpi, mutta puskan toisella puolelle menisinkin autotie ja koiran kulku päättyisi yhdessä silmänräpäyksessä ohi ajavan auton alle.\nLasten syntymän jälkeen koiran menetys ei olekaan enää tuntunut niin pahalta. Kumpaakaan koiraamme mitenkään väheksymättä, en vain osaa enää pelätä niiden puolesta samalla tavalla. Vaikka koiramme on meille jokaiselle perheenjäsenelle hyvinkin rakkaita - kuin perheenjäseniä hekin on koira kuitenkin minulle aina vain koira ja aina ihmiseen verrattaen jää sijalle, mikä on tarjolla vasta ihmisten jälkeen.\nPahin pelkoni on ollut jo useamman vuoden vesi. O:n vauva-aikaan en edes osannut pelätä vettä, mutta se taisi johtua siitä, kun vauva ei liiku. Aiemmin en ole osannut varsinaisesti koskaan pelätä vettä, mutta sanotaanko nyt näin, että joskus yön pimeinä tunteina pienessä moottoriveneessä olen koittanut karkoittaa mielestäni sitä ajatusta, mitä kaikkea meri pitää sisällään. Mitä kaikkea on sen pinnan alla? Tunne taitaa olla vähän samanlainen kuin pimeän pelko. Pelkäät sitä, mitä et näe, vaikka se olisi ei mitään.\nNyt kun lapset ei vielä osaa uida on pahin pelkoni lasten hukkuminen. Eikä varmastikaan tätä pelkoa auta se, että useampana kesänä on saanut lukea tapaturmaisista lasten hukkumisista. Toisinaan se vaaran paikka on mökkiranta ja toisinaan kotiranta. Uima-altaat, paljut ja muutkin löytyy tuolta surullisen kuuluisalta listalta. Onneksi tänä kesänä ei suuresti näitä tapauksia ole ollut tai sitten en vain ole lukenut niistä.\nPahimmat pelkoni tulevat vielä useasti elämäni aikana muuttumaan ja lähes mielenkiinnolla odotan, mitä seuraavaksi pelkään. Hukkumisen pelon kun on pakko hälvetä sitten, kun lapset oppivat uimaan.\nOnko sinulla pahimpia pelkoja?\nLähettänyt Hanna / kommammaa klo 18:24\nSåfin 03 elokuuta, 2016 13:03\nHui! Minä pelkään ehdottomasti eniten tulipaloa ja sitä, että jäisimme loukkuun palavaan taloon lasten kanssa. Kamalaa.. Huomaan, että tämä ajatus pyörii mielessäni useimmiten kaikista hirveyksista mitä voisi sattua. Olen hysteerinen silitysraudan, kahvinkeittimen, lieden jne. kanssa.. Onneksi on palovaroittimet!\nHanna / kommammaa 04 elokuuta, 2016 11:16\nHassua kuinka sitä ajatteleekin useasti sen "pahimman kautta", mutta ehkä se kaikki kuuluu elämään ja nekin tunteet pitää tuntea, että on se kuka on. Tulen voisin kuvitella olevan seuraava pelkoni, sillä ihan niinkuin vettäkin - ihannoin ja pelkään, tunnen samalla tyyneyttä ja myrskyä, niin tuli on samanlainen. Äärettömän kiehtova, mutta myös niin raaka.\nhttp://tuijankortteilua.blogspot.com 03 elokuuta, 2016 18:04\nMulla oli just noita pelkoja kans mitä sullakin. Tosin koiran menetys pelko on tullut vasta kun lapset olivat jo melkein aikuisia. Tällä hetkellä pelkään jos menetän puolisoni....mitenkä minä pärjään yksin isossa talossa ja paljon pihatöitä ym. Joskus unohdan tuonkin pelon. Kait se on ihan terveellistä välillä pelätä, mutta siihen ei saa jäädä makaamaan.\nHanna / kommammaa 04 elokuuta, 2016 11:20\nUskon siihen, että on hyvä pelätä tiettyjä asioita, kunhan pelko on juurikin hallittua ja "järkevää". Pelkokin on tunnetila, se saa meidät ehkä tuntemaan itsemme vähän epävarmoiksi, mutta se myös tekee meistä niitä keitä me ollaan. Inhimillisiä.


Hagopur kauris | korpimetso.com\nHagopur kauris houkutushajuste, on erittäin laadukas saksalainen tuote kauriin houkuttelupyyntiin.\nHoukutuhajuste antaa lisätehokkuutta kaurispillille esimerkiksi kauriin keväiseen pukkijahtiin. Levitä hajustetta ruokinnoille, kulkureiteille tai vaikkapa potentiaaliseen kyttäyspaikkaan! Pakkaus sisältää 500ml hajustetta ja on erittäin riittoisaa sekä voimakasta. Luonnontuote, valmistettu lehti sekä maissi uutteesta.


Pohjois-Korea laukaisi uusia ohjuksia - Ulkomaat - Ilta-Sanomat\nNyt toistetaan: Pohjois-Korea laukaisi uusia ohjuksia\nJulkaistu: 20.5.2013 14:20\nPohjois-Korea on laukaissut jälleen maanantaina oletettuja ohjuksia merelle itärannikoltaan, Etelä-Korean viranomaiset sanovat.\nPohjois-Korean ampui itärannikoltaan merelle kolme ohjusta lauantaina, neljännen sunnuntaina ja nyt kaksi lisää maanantaina.\nEtelä-Korean puolustusministeriön mukaan sen pitää vielä analysoida, mitä Pohjois-Korean laukaisut tarkalleen ottaen ovat olleet.\nVaihtoehtoina ovat uudet lyhyen kantamat ohjukset, mutta myös tykistön ammukset.\nEtelä-Korea kertoi viikonloppuna tuomitsevansahttp://www.iltasanomat.fi/ulkomaat/art-1288566573751.html Pohjois-Korean ohjuskokeet ja syyttää Kim Jong-uninhttp://www.is.fi/haku/?search-term=kim+jong-unin hallintoa provosoinnista. Pohjois-Korea laukaisi lauantaina kolme lyhyen matkan ohjusta ja sunnuntaina vielä neljännen. Ohjukset lensivät Japaninmerelle.


Jussi Koitela vastaa kolumninsa herättämään kritiikkiin | Taiteilija\nJussi Koitela vastaa kolumninsa herättämään kritiikkiin\n9.11.2015 – Kirjoittaja: Jussi Koitela\nTaiteilija-lehden kolumnisti Jussi Koitela vastaa kolumnistaan heränneeseen keskusteluun. Hän osoittaa vastauksensa Arte ry:lle ja Sorbus-gallerialle, joiden vastineet kolumniin on myös julkaistu Taiteilija-lehdessä. Näin Koitela vastaa :\nKiitos kommenteista tekstiini. On erittäin hienoa kokea, että asia kiinnostaa. Ensiksi yksi huomio, joka koskee mielestäni kumpaakin vastausta.\nSorbukselle ja Titanikille tuntuu olevan selvää, että heidän järjestämänsä näyttelytoiminta kytkeytyy gentrifikaatioprosesseihin, mutta gallerioilla ei tunnu olevan mitään mahdollisuuksia vaikuttaa itse siihen. Titanik leimaa koko kysymyksen teoreettiseksi kritiikiksi. Tämä tuntuu hiukan oudolta. Kaupunkitilan arvoon ja sen taloudelliseen saavutettavuuteen liittyvät kysymykset lienevät tulevaisuudessa vielä tärkeämpiä, kun tuloeroja kasvattava politiikka tuntuu kiihtyvän Suomessa.\nEnsimmäisenä ja ilmiselvänä mahdollisuutena voisi olla vaikka näiden gentrifikaatioon ja taloudellisiin verkostoihin liittyvien kysymysten esiin nostaminen ja kriittinen avaaminen omassa toiminnassa. Toki gentrifikaation kanssa toimimiseen on monia muitakin mahdollisuuksia, joista esimerkkinä yksi vastauksena Sorbuksen kysymykseen.\nSitten huomioita ja vastauksia Sorbuksen kommenttiin, jossa palaan myös tähän gentrifikaatioon liittyvään kysymykseen.\nAluksi totean kuitenkin, että tekstiin tosiaan jäi ajatusvirhe siitä, että Sorbus-galleria maksaa taiteilijalle palkkion. Olin kyllä tietoinen, että näin ei ole tällä hetkellä.\nKiinnostavaa on, että Suomen Kulttuurirahasto ja Koneen Säätiö ovat päättäneet rahoittaa juuri Sorbuksen ja SICin toimintaa. Kummatkin gallerioista sijoittuvat Helsingin alueille, jotka ovat kiinteistöjen ja julkisen tilan kannalta voimakkaan muutoksen alla.\nTekstin tarkoitus ei ollut luoda ympäristön arvon kehittymisen ja taiteilijavalinnoissa käytetyn vallan välille mitään selkeää yhteyttä. Ajatuksena oli vain pohtia näitä kehityskulkuja rinnakkain sekä tuoda esille, että arvontuotantoon ja valtaan liittyvät prosessit muuttuvat rahoitustapojen ja -kohteiden muuttuessa.\nKiinnostavaa on, että Suomen Kulttuurirahasto ja Koneen Säätiö ovat päättäneet rahoittaa juuri Sorbuksen ja SICin toimintaa. Kummatkin gallerioista sijoittuvat Helsingin alueille, jotka ovat kiinteistöjen ja julkisen tilan kannalta voimakkaan muutoksen alla. Vielä yksi yhteinen nimittäjä, jonka lukijan oletin ymmärtävän (olen tästä epäselvyydestä pahoillani) on se, että SICissä ja Sorbuksessa valtaa käyttää pienehkö ryhmä taiteilijoita, johon liittyminen ei tunnu olevan pelkän jäsenhakemuksen takana. Tässä on mielestäni muutos verrattuna taiteilijalähtöiseen näyttelytoimintaan, jota on aikaisemmin rahoitettu (toki pääosin valtion toimesta). Yhdistyksien ja taiteilijaseurojen taiteilijalähtöisessä näyttelytoiminnassa on tuntunut olevan arvokasta juuri vallan jakautuminen laajemmalle joukolle ja vaihtuvuus sekä vallan saavutettavuus. Sorbuksen korostamasta byrokraattisesti kevyestä toimintamallista voisi ajatella, että se ei onnistu ilman suhteellisen pientä vallankäyttäjien määrää.\nJos tulkitsee tilannetta yksioikoisesti voisi kysyä: Onko Helsinkiin kehittynyt tilanne, jossa taiteilijoiden taloudellisen aseman parantamiseksi näyttelyiden yhteydessä pitää tilojen tukea kaupungin ja kiinteistösijoittajien intressejä kaupunkitilan arvon kehitykseen liittyen? Onnistuuko tämä vain byrokraattisesti kevyen toimintamallin omaavilta organisaatioilta, joissa vallan käyttäjien määrää on supistettu?\nEi minulla ole tietenkään mitään patenttivastausta siihen, minkälaista gentrifikaation huomioon ottava toiminta voisi olla. Taiteilijalähtöiset taidetilat ovat muihin kaupunkitilan toimijoihin nähden etuoikeutetussa tilanteessa: Niiden ei tarvitse myydä mitään hyötyäkseen itse taloudellisesti. Tämä antaa niille mahdollisuuden miettiä eri tavalla, kenelle kaikille hyöty toiminnasta itse asiassa kanavoidaan. Meneekö se taiteilijalle ja yleisölle? Voisiko galleria myös hyödyttää jotenkin sitä väestönosaa, joka ei välttämättä galleriassa käy, mutta jonka elämään gallerian toiminta vaikuttaa gentrifikaation kautta.\nYhtenä esimerkkinä tästä voisi mainita hyvin erityyppisessä institutionaalisessa ja taiteellisessa toiminnassa, taiteilija Renzo Martensin Institute for Human Activitiesin, jossa nähdään taiteen tuottama gentrifikaatio nimenomaan positiivisena arvona ja voimana, sekä luodaan mallia sille, miten sen voisi kanavoida muuttamaan muitakin kuin länsimaisten kaupunkien olosuhteita.\nOn tärkeää ymmärtää, minkälaisiin pidemmän ajan gentrifikaatioprosesseihin, ei siis pelkästään falafelin myynnin edistämiseen, taiteen esittäminen kytkeytyy, ja mitkä ovat gallerian ja taiteilijan toimintamahdollisuudet tässä.\nKuulostaahan se vähän vaikealta, että gentrifikaation tuottama arvo jonkun laskentakaavan kautta päätyisi taiteilijalle, joten en sitä ehdottanutkaan tekstissä. Toki mielestäni on tärkeää ymmärtää, minkälaisiin pidemmän ajan gentrifikaatioprosesseihin, ei siis pelkästään falafelin myynnin edistämiseen, taiteen esittäminen kytkeytyy, ja mitkä ovat gallerian ja taiteilijan toimintamahdollisuudet tässä.\nMyös näihin toimintamahdollisuuksiin kytkeytyy kysymys demokratiasta, ja siitä, keitä tila edustaa ja kuka siinä käyttää valtaa. Demokratian ja vallan jakamisen voi tässä ajatella monella tavalla; toisaalta voi ajatella Sorbuksen lailla, että vallan pitäisi jakautua monelle Sorbuksen kaltaiselle toimijalle, joissa päätöksen tekoon osallistuu suhteellisen pieni joukko taiteilijoita. Tämänhän voi nimenomaan ajatella kaventavan vallan käyttäjien määrää verrattuna yhdistys- ja seuragallerioiden jäsenistöstä tuleviin näyttelytyöryhmien jäseniin.\nHaluan tässä korostaa, että itsessään siinä ei ole mitään negatiivista, että valtaa käyttää vähemmän henkilöitä. Kuten tekstissä sanoin, on varmasti tärkeää, että osa galleriatoimijoista heijastelee ohjelmassaan pienyhteisön makua ja kiinnostuksen kohteita.


How long it will take… |\nRistiriitaisia muistoja →\n…kunnes näytän taas tuota väsynyttä naamaa, joka muuttuu jotenkin muodottomaksi möykyksi, kun ei ole saanut tarpeeksi lepoa. Saikulla nukuin helposti 11 tunnin yöunia, välillä toki vähemmänkin, mutta pari viimeistä yötä meni noilla 11 tunnin lukemilla. Ja olisin voinut pidempäänkin nukkua, jollei olisi tarvinnut minnekään nousta.\nPari päivää saikutonta elämää takana, vielä jaksaa ja työpäivä menee nopeasti. Mutta en usko tämän meiningin kestävän montaa päivää, varmaan alamäki on jo alkanut ja kohta se kaiken kattava väsymys on taas täällä.\nJoku elämänrytmi olisi tietysti kiva, ettei tarvitsisi olla aina väsynyt. No, onneksi tulee edes valoisampaa kevään myötä, niin se helpottaa kummasti. Lohduttaudun sillä odotellessani sitä päivää, kun Kela alkaa korvata talviunet.\nKategoria(t): Elämää, Minä itte, Random Avainsana(t): nukuin paljon, rytmitön elämä, saikku, väsy, väsymys. Lisää kestolinkki kirjanmerkkeihisi.\n2 vastausta artikkeliin: How long it will take…\n28 tammikuun, 2016 19:10\nÄlähän ota tätä negatiivisena juttuna, mutta ensin tuon kuvan nähdessäni, ajattelin sulla olevan nyt jotain hammasvaivaa. Kuva näyttää siltä, että oikeessa poskessa on jotain häikkää ja kärsit siitä.\nMuuten juttuusi voin vain kommentoida, että mikä mahtaa nyt sitten olla se jatkohoito vaivaasi? Viikon tai parin sairaslomalla se ei varmastikaan hoidu mihinkään.\nSä menet töihin, rasitat kättäsi normaalisti ja olet taas samassa tilanteessa. Tietty tämä on taas vain se, mitä välittyy tänne kuvaruudun tälle puolelle.\nAina on eri asia, mitä lääkärisi kanssa puhut jne…\n29 tammikuun, 2016 12:38\nMähän sanoin, että mun naama menee muodottomaksi väsyneenä 😀 Juu ei ole hammasvaivaa, vaan on väsyvaivaa ja tuo kuva on siis otettu ennen saikkua pitkän työputken keskellä ja väsymys ei todellakaan sovi mulle 😉\nNo siis niin kuin kirjoitin jo jossakin postauksessa, niin jatkohoito vaivaan on se, että mun pitää omin rahoineni käydä fysioterapeutilla, minne sain työterveyslääkäriltä lähetteen.


Presidentti Niinistö Ahvenanmaalla: ”Ahvenanmaa-sopimus on hieno esimerkki” - Presidentti\nEtusivu / Presidentti Niinistö Ahvenanmaalla: ”Ahvenanmaa-sopimus on hieno esimerkki”\nPresidentti Niinistö tapasi Ahvenanmaan maakunnan edustajia museolaiva Pommernilla. Kuva: Riikka Hietajärvi/Tasavallan presidentin kanslia\nVierailu alkoi aurinkoisesta Maarianhaminasta, jossa presidentti tapasi Ahvenanmaan maakunnan edustajia. Historiallisella museolaiva Pommernilla käydyissä keskusteluissa esille nousi erityisesti Ahvenanmaan itsehallintolain uudistaminen maakunnan taloutta koskien.\nPommernilla järjestetyissä keskusteluissa Ahvenanmaan ajankohtaisia asioita presidentti Niinistölle esittelivät mm. Ahvenanmaan maakuntapäivien puhemies Gun-Mari Lindholm, maaneuvos Katrin Sjögren, maaherra Peter Lindbäck ja maakuntapäivien johtaja Susanne Eriksson. Kuva: Riikka Hietajärvi/Tasavallan presidentin kanslia\nMaakunnan edustajat esittelivät presidentti Niinistölle myös vuosille 2021–2022 ajoittuvia Ahvenanmaa 100 -juhlavuoden suunnitelmiaan. Tällöin tulee kuluneeksi 100 vuotta Suomen ja Ruotsin välisen kiistan rauhanomaisesti päättäneen ja Ahvenanmaan erityisaseman taanneen Ahvenanmaa-sopimuksen allekirjoittamisesta. Medialle presidentti Niinistö kommentoi pitävänsä merkkivuotta tärkeänä asiana.\n”Tässä haastavassa geopoliittisessa tilanteessa on tärkeää kertoa, että tällaisen vuosikausia kestävän sopimuksen solmiminen on mahdollista. Se toimii erinomaisena esimerkkinä”, presidentti Niinistö sanoi.\nMaarianhaminasta presidentti Niinistö siirtyi Godbyn kylään, jossa hän tutustui pienpanimo Stallhagenin toimintaan. Stallhagenin yksi erikoisuuksista on ahvenanmaalaisesta hunajasta valmistettu hunajaolut. Hunajaolueen käytetään vuosittain lähes 3 000 kiloa ahvenanmaalaista hunajaa, lähes 20 prosenttia saaren koko hunajatuotannosta.\nPresidentti Niinistö tutustumassa pienpanimo Stallhagenin toimintaan. Kuva: Riikka Hietajärvi/Tasavallan presidentin kanslia\nPresidenttiä tervehtimässä! Kuva: Riikka Hietajärvi/Tasvallan presidentin kanslia\nPresidentti Niinistö ja Ahvenanmaan maakuntapäivien puhemies Gun-Mari Lindholm. Kuva: Riikka Hietajärvi/Tasavallan presidentin kanslia\nStallhagenin toimitusjohtaja Jan Wennström ja Pub Stallhagenin johtaja Johanna Dahlgren kertoivat panimon toiminnasta presidentti Niinistölle. Kuva: Riikka Hietajärvi/Tasavallan presidentin kanslia


Hetki ennen silpomista – suomalaiskuvaaja todisti kahden tytön ympärileikkausta Keniassa | Datajournalismi | HS\nLapsen kädessä oli taskulamppu. Se oli savimajan ainoa valonlähde. Lapsi osoitti lampulla tyttöä, joka makasi majan lattialla. Valokeila osui tytön paljaiden reisien väliin.Ympärileikkaaja valmistautui tehtäväänsä taskulampun valossa.Lamppua pitelevä lapsi ei jaksanut keskittyä. Hänen katseensa harhaili pitkin majaa, ja samalla taskulampun valokeila heilui holtittomasti.Valokuvaaja Meeri Koutaniemi oli saapunut kenialaiseen maasai-kylään edellisenä päivänä. Monta tuntia oli ajettu kärrypolkua. Lähin kaupunki on Narok.Koutaniemen matkakumppani oli maasai-heimoon kuuluva mies. Koutaniemi oli tutustunut häneen Facebookissa. Mies työskenteli opettajana kenialaisessa turvatalossa, johon ympärileikkausta pakenevat maasai-tytöt voivat tulla. Siellä he pääsevät kouluun.Koutaniemi oli selittänyt miehelle, että hän halusi valokuvata tyttöjen ympärileikkauksen. Hän halusi taistella ikivanhaa perinnettä vastaan ja aikoi tehdä aiheesta kirjan.Yllättäen mies oli palannut asiaan sähköpostitse. Kuvaus voisi onnistua.Koutaniemi lensi Keniaan.Länsi-Afrikasta Arabian niemimaalle Jemeniin kulkee nauhamainen alue, jolla tyttöjen sukuelinten silpominen kuuluu perinteiseen kulttuuriin. Alueella on sellaisia maita kuin Sierra Leone, Senegal, Guinea, Mauritania, Mali, Sudan, Egypti, Djibouti, Etiopia, Eritrea, Somalia ja Jemen. Vanhaa tapaa noudattavat muslimit, mutta yhtä lailla kristityt ja luonnonuskontojen harjoittajat.Perinne lienee saanut alkunsa siksi, että naisen sukuelimiä on pidetty epäpuhtaina. Tarkoitus on myös ollut vähentää naisten seksuaalista nautintoa ja siten naisten aviorikoksia.Joissain paikoissa tytöt leikataan vauvoina, toisissa vasta teini-iässä.Lievimmillään klitoriksesta leikataan pieni pala. Väkivaltaisimmissa operaatioissa tytöiltä poistetaan kaikki ulkoiset sukupuolielimet: klitoriksen huppu, klitoris sekä pienet ja suuret häpyhuulet. Joskus emättimen suu ommellaan kiinni niin, että virtsaa, kuukautisverta ja yhdyntää varten jää pieni aukko. Esimerkiksi Somaliassa tällaiset leikkaukset ovat yhä tavallisia, vaikka ympärileikkauksia vastaan on kampanjoitu vuosia.Leikkaukset tehdään alkeellisissa oloissa, ja niihin liittyy monenlaisia riskejä. Tyttö voi saada kipusˇokin tai verenmyrkytyksen. Myöhemmin naiset voivat kärsiä jatkuvista tulehduksista, ja virtsaaminen ja yhdyntä voivat olla kivuliaita ja synnyttäminen hengenvaarallista.Maailman terveysjärjestön WHO:n arvion mukaan silvottuja naisia on 140 miljoonaa.Joka vuosi Afrikassa silvotaan kolme miljoonaa tyttöä. Unicefin mukaan Somaliassa, Guineassa, Djiboutissa ja Egyptissä vähintään yhdeksän naista ja tyttöä kymmenestä on ympärileikattu.Esimerkiksi Egyptissä leikkaukset kiellettiin vuonna 2008, ja sen jälkeen ne ovat vähentyneet. Silti jopa maan pohjoisosan kehittyneemmissä kaupungeissa puolet tytöistä joutuu edelleen ympärileikattaviksi. Näillä alueilla asuu paljon niin sanottuja koptikristittyjä. Myös he noudattavat tapaa.Keniassakin tyttöjen ympärileikkaukset ovat laittomia. Joissain heimoissa, kuten maasaiden keskuudessa, ne ovat silti arvostettu perinne. Sellaista on vaikea saada lopetetuksi.Valtaosa maasaista harjoittaa luonnonuskontoa, mutta kristittyjäkin on. Vanhan tavan mukaan ajatellaan, että vain leikattu tyttö on normaali, puhdas ja kunniallinen.Kun valokuvaaja Meeri Koutaniemi viimein saapui perille, kylän miehet olivat humalassa, suorastaan umpikännissä. Ympärileikkaukset ovat tärkeä juhla, kiljua näytti riittävän.Koutaniemi puheli kyläläisten kanssa ja kuvasi savimajoja, kotieläimiä ja rituaaleja. Pari eläintä teurastettiin juhlan kunniaksi.Ympärileikkaukset tehtäisiin seuraavana päivänä.Tällä kerralla leikattaisiin erään miehen kaksi tytärtä ja kaksi poikaa, jotka olivat keskenään sisarpuolia. Heillä oli siis eri äidit.Koutaniemi kutsuu tyttöjä Isinaksi ja Nasirianiksi. Asia on vaikea, eikä tytöistä voi käyttää heidän oikeita nimiään. He ovat noin 14-vuotiaita.Koutaniemi sai seurata sisällä majassa, kun heidän päänsä ja kulmakarvansa ajeltiin paljaiksi. Sen jälkeen tytöt pidettiin majassa odottamassa aamua.Poikien ympärileikkauksen tekisi lääkäri. Tyttöjä varten paikalle oli kutsuttu perinteinen ympärileikkaaja samasta kylästä. Kuten tapana on, hän oli nainen.Poikien ympärileikkauksia tehdään eri kulttuureissa kaikkialla. WHO:n mukaan noin joka kolmas mies maailmassa on ympärileikattu. Lääketieteellisesti poikien ympärileikkaukset ovat melko vaarattomia ja ongelmattomia, jos ne tehdään steriileissä oloissa.Aurinko laski, ylängön kyliin putosi kylmä yö. Lämpötila painui alle kymmenen asteen.Koutaniemi sai yösijakseen yhden kylän majoista. Puulaverin päällä oli viltti. Aamulla hänen ihonsa oli pienillä paukamilla, jotka kutisivat.Ympärileikkaus tapahtui aikaisin aamulla. Kumpikin tyttö leikattiin kotonaan.Oli sovittu, että Koutaniemi sai seurata toimitusta ja kuvata vapaasti, kunhan ei ottaisi kuvia tyttöjen sukupuolielimistä.Hän pani merkille, että kylän majat koostuivat kahdesta ikkunattomasta huoneesta: toisessa asuivat ihmiset, toinen oli eläimiä varten. Ihmisten puolella poltettiin avotulta. Savua varten oli vain pieni reikä seinässä.Naiset kokoontuivat eläinten puolelle. Maalattialle levitettiin eläimen talja, jonka päälle Nasirianin tuli käydä makaamaan.Kaikki tapahtui nopeasti.Huoneessa oli pimeää, ja se oli niin täynnä savua, että sisällä oli vaikea hengittää. Nasirian sidottiin käsistään ja jaloistaan.Tyttö oli vahva ja rimpuili. Kuusi naista oli kontallaan maassa ja yritti pitää häntä aloillaan. Häntä ei puudutettu, eikä mitään kivunlievitystä käytetty. Päälle kaadettiin sangollinen kylmää vettä.Ympärileikkaaja otti esiin tavallisen partakoneenterän.Koutaniemi yski ja kuvasi. Hän näki, että Nasirianista alkoi vuotaa valtavasti verta.Pieni lapsi piteli taskulamppua. Sen valokeila harhaili ympäriinsä.Nasirian huusi.Koutaniemi oli tukehtua. Hänen oli pakko juosta välillä savuisesta huoneesta ulos yskimään ja pidättämään pahoinvointia.Sisältä majasta kuului hirvittävää huutoa.Tuli Isinan vuoro, ja Meeri Koutaniemi siirtyi toiseen majaan.Kun toinen ympärileikkaus oli jo alkanut, majan luo tuli vanhoja maasai-miehiä. He olivat vihaisia ja käskivät Koutaniemeä lopettamaan kuvaamisen. He sanoivat, että Koutaniemi oli rikkonut sopimuksen ja kuvannut sukuelimiä. Koutaniemi joutui poistumaan majasta.Leikkauksen jälkeen verta valuvat tytöt vietiin lepäämään. Koutaniemi sai vierailla vain lyhyesti Nasirianin luona. Tämä makasi majassa peittojen alla.Koutaniemelle selitettiin, että tyttöjen piti maata aloillaan neljä viikkoa, syödä lihaa ja juoda lehmän verta. Niin oli aina tehty.Sen perusteella, mitä hän näki, tytöiltä poistettiin valtaosa ulkoisista sukuelimistä. Emättimen suuta ei kuitenkaan ommeltu kiinni.”Se oli paljon brutaalimpaa kuin olin kuvitellut”, Koutaniemi sanoo. ”Tytön sukuelin oli silpomisen jälkeen täysin tunnistamaton.”Kun kaikki oli ohi, hän tunsi olonsa lamaantuneeksi ja vihaiseksi. Oli vaikea yrittää olla reipas ja ystävällinen, vaikka hyvät tavat vaativat sitä. Hän kuvasi kylässä vielä muutamia tunteja. Sitten oli pakko päästä pois.Kummallekaan ympärileikatulle tytölle ei ollut vielä valittu aviomiestä. Niin Koutaniemelle ainakin sanottiin.Tyttöjen vanhemmat halusivat, että tytöt ympärileikataan, jotta nämä pääsevät naimisiin, ja sitä varten he järjestivät seremonian.Kun Koutaniemi kysyi, miksi he halusivat ympärileikkauksen, vanhemmat toistelivat samaa asiaa:Tämä on hieno perinne, he sanoivat. Tahdomme tyttöjen parasta, he perustelivat.Toisen äidin viidestä tyttärestä neljä vanhinta oli jo leikattu. Yhden heistä Koutaniemi tapasi Narokin kaupungissa.Tyttö oli lähetetty sinne lukioon.Sama mies, joka vaati tyttärensä ympärileikattaviksi, oli siis valinnut yhden lapsistaan koulutettavaksi. Ja tämä oli tyttö.Isä ei kuitenkaan tiennyt, mitä kaupungissa oli tapahtunut. Lukiossa tämä tyttö oli alkanut vastustaa ympärileikkauksia. Hän oli päättänyt ryhtyä puhumaan niiden vaaroista myös kotikylässään.\nMikä sai miehet luopumaan naisten silpomisen tukemisesta? – Meeri Koutaniemen kuvat Etiopiasta 6.2.2015\nSaksan Unicef palkitsi Meeri Koutaniemen ympärileikkauskuvat, jotka Suomen Unicef tuomitsi16.12.2014\nHelsingin Sanomat ja Meeri Koutaniemi voittivat arvostetun Visa pour L'Image -kisan Ranskassa3.9.2014\nMeeri Koutaniemi on taas Vuoden lehtikuvaaja – parhaan lehtikuvan otti HS:n Heidi Piiroinen7.3.2014\nTime-lehti julkaisi Meeri Koutaniemen kuvat tyttöjen ympärileikkauksista7.2.2014\nJSN käsittelee HS:n ympärileikkauskuvien julkaisun13.1.2014\nToimitukselta: Lukijoilla on oikeus tietää totuus myös vaikeista ja vastenmielisistä asioista11.1.2014