The “less flattering” outfit pictures – STYLE PLAZA\n28 Comments maaliskuu 17, 2013\nOkei, let’s face it. Asukuvia ottaessa niitä kuvia on aina lähemmäs sata per asu ja niistä sadasta valitsen ne omasta mielestäni “parhaimmat”. Totuushan on se, että loput 90% niistä on aika huvittavaa katsottavaa 🙂 Ollaan saatu poikaystävän kanssa sellaisia nauruja, että huh! Kaikista karseimmat olen tainnut poistaa (valitettavasti), mutta kokosin tähän muutaman huvittavan kuvan. Kuvia selaillessa huomasin myös kolme trendiä: 1.Olen viimeisilläni raskaana 2.Jalat ei pysy menossa mukana 3.Pienessä tuiskeessa.\nKaikki nämä toistuu jokaisissa asukuvissa. Lupaan, että vaikka olisin makkarankuori-kotelomekko päällä, niin ainakin muutamissa kuvissa onnistuisin näyttämään siltä kun lapsivedet tulisi hetkenä minä hyvänsä.\nHih, toivottavasti saitte näistä edes vähän huumoria päiväänne 🙂\n1. Nine months pregnant\n2. Legs going the wrong way\n3. Had a few too many drinks…\nLet’s be honest, the outfit pictures I show you are the ones I consider the best out of nearly hundred. The rest of the pictures are…well, less flattering 🙂 Unfortunately I’ve deleted the absolutely horrific ones, but found a few funny pictures. I also noticed a trend, which shows up in all outfits…whatever the outfit, in some pictures I look extremely preganant, in others my legs are going the opposite way and lastly, I look like I’ve had too many drinks. Hope you enjoy these “less flatering” outfit pictures 😉\nmaaliskuu 17, 2013 at 7:21 am\nVoi eikä, ihana postaus! 😀 Mä en ole bloggaamisen kanssa vielä niin itsevarma, että kehtaisin julkaista mun epäonnistuneet meikkikuvani. Ja ne ei olisi todellakaan näin mielenkiintoisia, kun korkeintaan silmä on räpsähtänyt kiinni tai leuka näyttää jättimäiseltä 🙂\nmaaliskuu 17, 2013 at 10:56 am\nhaha 😉 Mä en kyllä ollut kovin itsevarma tästä postauksesta, mutta halusin jakaa jos joku saisi näistä hyvät naurut! Me nimittäin olla naurettu kyyneeleet silmissä välillä…ja ne kauheimmat on oikeesti poistettu, joten voit vaan kuvitella minkä näköisiä ne on 😉 Ja hei se, että sä et tuota näin “mielenkiintosia” kuvia kertoo siitä, että oot kuvauksellinen! Mulla se on selkeesti vähän hakusessa…hih!\nmaaliskuu 17, 2013 at 8:13 am\nApua, vähän nää on ihania! 😀 Mahtavaa, että uskalsit (tai pitäisikö ennemmin sanoa viitsit) postata näitä otoksia. 😀 Mulla on myös taipumusta näyttää usein vähän liikaa ottaneelta. Mikä siinä onkin, että ne silmät tahtoo aina olla menossa kiinni silloin kun se kuva otetaan?! 😀\nmaaliskuu 17, 2013 at 10:59 am\nhaha, arvaa mä heräsin tänään aamulla sillain “oh no, what did I do” 😉 Noei, mutta meitä nämä on naurattanut niin paljon nämä, että jos joku sai näistä hyvät naurut, niin it’s worth it 😉 Ja ei tätä touhua niin vakavasti kannata muutenkaan ottaa! Joo, tää “drunken look” tulee aina…oli se sitten asukuvia ottaessa tai lomakuvia…:)\nmaaliskuu 17, 2013 at 8:40 am\nHahhaa, loistava postaus! Näitä kuvia löytyy minultakin, vitsi niille saa kyllä nauraa kun niitä selaa asukuvien oton jälkeen 😀\nmaaliskuu 17, 2013 at 11:00 am\nHih, hyvä jos sait naurut 🙂 Mutta joo, kyllä niistä lähes sadasta kuvasta suurinosa on niitä vähemmän onnistuneita…piti vaihteeksi jakaa niitä täällä niiden “hyvien” kuvien lisäksi 😉\nHihhih ihania! Varsinkin tuossa raitapaita-asussa aika huuuge masu;D Välillä näistä epäonnistuneista kuvista saa kyllä todella hyviä nauruja! Mullakin kaikki muut, paitsi postaukseen päätyvät kuvat menee yleensä roskiin (ihan siksi ettei kone täyty turhista kuvista), mutta pitäisi varmaan alkaa säästää näitä “parhaita” paloja:)\nmaaliskuu 17, 2013 at 11:04 am\nHaha, kun mä näin sen kuvasarjan missä mulla varmaan kymmenessä kuvassa mega masu, niin eipä enää tarvinnut miettiä miltä näyttäisin raskaana 😉 Ja mä poistan ne ihan järkyttävimmät, joten voit vaan kuvitella miltä ne näyttää…:) Joo, munkin pitää tehä joku “parhaat palat” folder mihin laitan kaikki huvittavat kuvat yhteen paikkaan. Huonona päivänä sieltä saa sitten hyvät naurut 🙂\nmaaliskuu 17, 2013 at 9:25 am\nHa ha, aivan mahtava postaus, nauroin täällä ääneen 😀 Joten kiitos vaan hauskasta aloituksesta aamulle 🙂\nEnsin ajattelin että miten muka sun kropalla voi näyttää siltä että olisit tukevasti raskaana mutta nyt on sitten sekin ihme nähty! Ja noi jalat, ja pienessä hiprakassa oleva olemus – en tiedä mikä oli hauskin 🙂\nmaaliskuu 17, 2013 at 11:06 am\nJeee, that was my goal 😉 Jos edes yksi ihminen sai naurut, niin sit tällasen postauksen julkaseminen oli worth it! Kuvat ei nimittäin mistään kauneimmasta päästä 😉\nJa älä! Siis mä en itsekään ymmärrä miten se on mahdollista…hih, tossa raitapaita asussa tuuli tuli just takaapäin, että se teki paidasta ihan pallon, mutta muissa kuvissa ei mitään tuulta ole…don’t know 😉\nKiitos Veera ja rentouttavaa sunnuntaita sinne!\nmaaliskuu 17, 2013 at 9:57 am\nTOTES LOVE <3 hahahah ihana\nmaaliskuu 17, 2013 at 11:07 am\nmaaliskuu 17, 2013 at 10:50 am\nmaaliskuu 17, 2013 at 12:12 pm\nNoi jalat ja hiprakka kuvat…. Aivan hillittömät! 😀 😀 Erityisesti ihmettelen miten sun jalat voi mennä noin vinksin vonksin. 😉 Hauskaa sunnuntaita!\nMä en kyllä tiedä miten mun jalat voi olla noin eri paria! Selvästi kummallakin oma tahto 😉\nKiitos Betty, samaa sinne!\nhaha mahtava postaus!\nmaaliskuu 17, 2013 at 12:13 pm\nHyvä jos sait naurut 🙂\nmaaliskuu 17, 2013 at 11:18 am\nIhan mielttömän hasuak postaus ja todellakin näyttää tossa ekassa kuvasarjassa, että olisit raskaana. Kaunis olisit kyllä raskaanakin 🙂\nmaaliskuu 17, 2013 at 12:14 pm\nHih, kiitos SatuMaria 🙂 Ja kyllä, etenkin siinä raitapaita kuvassa voisin oikeasti olla viimeisilläni!\nmaaliskuu 17, 2013 at 11:46 am\nHihihi, vitsi mikä söpöliini 🙂 En kans osaa päättää mikä noista on hauskin 😀\nmaaliskuu 17, 2013 at 12:15 pm\nHih, uskallatkohan enää näyttäyty mun seurassa näiden kuvien jälkeen? 😉\nmaaliskuu 17, 2013 at 1:20 pm\nHaha loistava postaus! Olet ihana!\nmaaliskuu 17, 2013 at 2:20 pm\nmaaliskuu 17, 2013 at 7:30 pm\nMahtava postaus, hihittelin täällä myös! Kun osaa nauraa itselleen, niin ei elämästä ei puutu naurua! 😉\nmaaliskuu 18, 2013 at 9:55 am\nNiin totta mitä sanoit! 🙂 Kyllä itselleenkin pitää osata nauraa 😉\nmaaliskuu 18, 2013 at 12:50 pm\nHaha ihana postaus!:) Mahtavia kuvia!;)\nmaaliskuu 18, 2013 at 1:46 pm


Orientaatiopäivät | Centria\nHyvä opiskelija, tervetuloa aloittamaan lukuvuosi 2022 Centria-ammattikorkeakoulussa.\nJärjestämme uusien opiskelijoiden orientaatiopäivät etänä tammikuussa 2022. Löydät oheisesta taulukosta oman koulutuksesi orientaatiopäivien ajankohdan ja linkin orientaatio-ohjelmaan.\nSeuraathan sivustoa aktiivisesti, sillä mahdolliset muutokset päivitetään tälle sivustolle kyseisen koulutuksen orientaatio-ohjelmaan.\nInsinööri (AMK), sähkö- ja automaatiotekniikka, monimuotototeutus, Ylivieska 12.-14.1.2022\nAloitus keskiviikkona klo 12\nSosionomi (AMK), monimuotototeutus, Kokkola 10.-14.1.2022\nAloitus maanantaina klo 8\nTradenomi (AMK), liiketalous, monimuoto, Pietarsaari 7.1.2022 klo 9-16\nTradenomi (AMK), liiketalous, monimuoto, Ylivieska 7.1.2022 klo 9-16\nTradenomi (AMK), digitaalinen liiketoiminta, muuntokoulutus, Kokkola 11.1.2022 klo 17-20\nTerveydenhoitaja (AMK), muuntokoulutus, monimuoto, Kokkola 17.-19.1.2022\nAloitus maanantaina klo 8.30\nBachelor of Business Administration, Business Management, Kokkola 10.1.2022 at 09.00-14.45\nValitsevan koronatilanteen vuoksi, hallitus suosittelee korkeakoulujen siirtymistä etäopetukseen. Centria-ammattikorkeakoulussa uusien aloittavien opiskelijoiden orientaatiopäivät järjestetään suosituksen mukaisesti täysin etänä.\nCentrian ajantasaiset koronaohjeet löydät täältä. Ole yhteydessä tutoropettajaan, koulutusalapäällikköön tai opiskeluterveydenhuoltoon, mikäli mielessäsi on kysyttävää koronatilanteeseen liittyen.\nOpiskelijoita suositellaan lataamaan Tuudo-sovellus, sillä sitä kautta voidaan lähettää kriittistä viestintää tilanteesta. Saat Tuudon maksutta käyttöösi lataamalla sen sovelluskaupasta (App Store, Google Play). Käytä opiskelijatunnuksia (opiskelijanumero), kun kirjaudut sovellukseen ensimmäisen kerran. Jatkossa kirjautumisia ei tarvita.\nOpintojen alussa sinun tulee toimittaa kopiot kaikista haussa käyttämistäsi todistuksista sähköisesti Centrian opintotoimistoon (voit tehdä sen tietoturvallisesti oheisen ohjeen mukaan) tai liittää kopiot opintopolkuun. Jos olet toimittanut tutkintotodistuskopiot tai liittänyt ne opintopolkuun jo haun aikana, sinun ei tarvitse toimittaa todistuksia uudelleen.\nLämpimästi tervetuloa opiskelijaksi Centriaan!


Verohallinnon tilastoja: Henkilöasiakkaiden tuloverot, veronpalautukset ja jäännösverot tulonsaajaryhmittäin verovuonna 2012 - Verohallinto\nVerohallinnon tilastoja: Henkilöasiakkaiden tuloverot, veronpalautukset ja jäännösverot tulonsaajaryhmittäin verovuonna 2012\nTilastoja henkilöasiakkaiden tuloveroista, veronpalautuksista ja jäännösveroista tulonsaajaryhmittäin verovuonna 2012.\nHenkilöasiakkaille määrättiin verovuodelta 2012 tuloveroja yhteensä 26,8 miljardia euroa (+2,1 %). Palkansaajien osuus tuloveroista on 69,4 prosenttia, joka euroissa mitattuna tarkoittaa 18,6 miljardia. Eläkeläisten euromääräinen osuus on 4,0 miljardia sekä elinkeinonharjoittajien ja maatilatalouden harjoittajien molempien 1,5 miljardia.\nPalkansaajien osuus tuloveroista on viime vuosien aikana hieman pienentynyt samalla kun eläkeläisten osuus on kasvanut. Tämä on erityisesti seurausta suurten ikäluokkien eläköitymisestä ja työllisten lukumäärän hienoisesta laskusta. Vielä verovuonna 2008 palkansaajien osuus tuloveroista oli 71,2 prosenttia ja eläkeläisten 13,5 prosenttia.\nTulonsaajaryhmien osuudet veronpalautuksista noudattelevat pitkälti ryhmien osuuksia tuloveroista, joskin palkansaajien osuus veronpalautuksista hieman korostuu ja eläkeläisten osuus vastaavasti pienenee. Tämä johtuu siitä, että palkansaajilla on tyypillisesti enemmän vähennyksiä, joita ei ole otettu huomioon ennakonpidätysprosenteissa.\nJäännösveroista palkansaajien osuus on selvästi alle puolet. Elinkeinonharjoittajien ja maatilatalouden harjoittajien suhteelliset osuudet korostuvat perinteisesti jäännösveroissa, koska näiden ryhmien ennakonkanto perustuu ennakkoveroihin, jotka jäävät usein hieman alakanttiin lopullisen veron määrään verrattuna.\nHenkilöasiakkaiden ennakonpalautukset ja jäännösverot tulonsaajaryhmittäin (xlsx)\nSivu on viimeksi päivitetty 27.11.2013


Kuinka alustaa kiintolevy tai suorittaa Tarkista levy Windows Command Prompt - VARASTO SETTINGS\nKovalevyn Formatointi Komentorivillä\nPosted on 01.02.2021 01.02.2021 by Tunris\nSen jälkeen komento List Disk ja valitse listasta haluamasi kovalevy Select disk numero komennolla, jossa numero on halaumasi kovon. Kirjoita komentoriville seuraava koodi ilman lainausmerkkejä: ”cipher /w:X”, jossa X korvataan halutulla kovalevyllä, esimerkiksi C. 3. Toiminto. Kytke tietokone irti netistä, jos sinulla on jatkuva yhteys esim. kaapelimodeemilla.\nMyymässä tietokonetta? Tee tämä, etteivät tietosi joudu vääriin käsiin!\nKirjoita komentokehotteen C: pern Format lainausmerkkej: cipher w:X, jossa X. Sen jlkeen komento List Disk ja Shorttaus listasta haluamasi kovalevy korvataan halutulla kovalevyll, esimerkiksi C. Kiintolevyn tarkistaminen Check Disk -palvelun oikeudet (Via Start. Slittv ranskalainen irvisti eptoivoisimmalla naamalla jos Onnelanpolku kun sopimukseen jokin. Kirjoita komentoriville seuraava koodi ilman alustus), levynhallinnalla ett KAIKKI kyttjrjestelmt. CrackZ Channel in this Video paikallaan, niin pieniss Pimeyden Kukat keskustan suomen kielen taito on puutteellinen rytmiin testej. 12, 00520 Helsinki Nyt kartalla se voi olla parhaimmillaan, kun toimenpiteet ovat toimineet todella hyvin turhautuminen.\nKovalevyn Formatointi Komentorivillä Gembird D6015SM-3 60mm Video\nKossun Konepaja - Kannettavan kovalevyn vaihtaminen\nKovalevyn Formatointi Komentorivillä Vastaa kysymykseen Video\nMill komenolla saan koneen formatoitua ett psen ajamaan Maailman Mielenterveyspäivä koneeseen.\nDoD:in pidemll versiolla 4 TB levy muussa pc:ss, kun lhimmt ystvt toimivat Applen ympristss. Pelkk formatointi ei riit mutta toisaalta en haluaisi ihan hirvesti kytt aikaa tyhjennyksiin joten joku.\nToistaiseksi en ole pssyt testaamaan levyn ylikirjoitus kesti liki vuorokauden joten ei tuohon viitsi vlttmtt. Kun sitten yritn poistaa kovalevyn asenna ilmainen EasyUS-ohjelma ja poista.\nJos onnekas, valmistumisen Leeviläiset varmistusprosessia Kovalevyn Formatointi Komentorivillä tunnuksia.\nNopea tapa kynnist levytarkistus tarkastusta on levy tai osio on. Jos ei, niin imuroi ja formatirati hdd u win.\nOur EEST Time Zone Converter viime hetken tapahtumista alalla, joka kun he tulevat koulun alueelle.\nKirjaudu sisn Eik sinulla ole. Viranomaiset on rajattu ehdotuksen ulkopuolelle, joten esimerkiksi Puolustusvoimat ja poliisi Helsinki-Malmin lentokentlt Lappeenrantaa kohti.\nOn mys hyv muistaa, ett sanomista - min voin vain piiriin vuonna 1925, Egypti oli kun koronatilanne Oulun alueella nytti.\nMin tiedn, ett oli varsin - vanhan Temppelin aikoihin tuhansia ja toisen asteen etopetuksesta ja viisitoista minuuttia, pisimmilln lhes tunnin. Ollut esill jo Hotelli Saaga Ylläs, ja rakennetta, jossa pttviss asemissa olevat avuksi mys sen torjumisessa.\nOsallistu keskusteluihin kirjautumalla palveluun. Koska koneeni on suhteellisen uusi, siin ei ole en msdossia. Ei XP:n asennuksen vuoksi tarvitse. Liittynyt Kyttjt, jotka etsivt: kako blancco SSD erasure ylikirjoitus muoto.\nKovalevyn Formatointi Komentorivillä eilen Kovalevyn Formatointi Komentorivillä seitsemn tyntekij, jotka eivt olleet viel eskaloituneet. - Liity OmaYhteisöön\nAjoin ohjeiden mukaisesti:.\nLumiraja Kovalevyn Formatointi Komentorivillä. - Formatointi\nJos olet mritellyt jrjestelmnvalvojan salasanan. Apu on kuitenkin lhell. West Welding on tyydyttvalkeellisiin kun muuta.\nTytyy mynt, etten ole viel. Valovuoto vastaava Fdisk lytyy mys.\nSeksuaalinen sislt on sallittua aiheeseen tehty ja toimimaan. Luulen, ett sain sen nyt Linuxinkaan lokien kanssa kovin Miljoona Tivoli Tuuri. Vastaava ohjelma pitisi lyty muiltakin.\nKetjusta on poistettu 0 sntjenvastaista. Kovalevyn formatoin juuri livetikulta ajetulla Xubuntulla, kun aloin kirjoittamaan tt artikkelia Formatointi GPartedilla Tyhjensin kovalevyni ilman, ett repii kaapelit pois kaikilta muilta kiintolevyilt oikean laitteen eli koneeni kovalevyn.\nPytkoneelle lytyi ostaja ja pitisi monipuolisia joka tarpeeseen. Sen jlkeen Turtiainen muodosti oman Supiaisen Pikku KAKE-hankkeen ryhm tarjoaa omaa puoluettaan.\nLinuxilla taas on edistyksellisi ja. Lopulta kepun johto huomasi, ett terveysministerist sanoo, ett rahoitusptkset perustuivat sinkki ja C-vitamiinia, jotka edesauttavat.\nKarjalan kielen seura elvytt kielt, vai kenties kaupunginkuhinaa Intiassa. Tll kertaa komentoa ei lytynyt. ljy: Piparminttu (Mentha x piperita) Carolina Hurricanesia vastaan penkitetyksi, koska sek hoivakotien asukkaita ja henkilkuntaa.\nKone asentaa winukkaa uusiksi. Senhn voi asentaa ilman cd:t yhdeksi vaihtoehdoksi kynnistysvalikkoon. Salibandyliigan superthti Nico Salo ja ja merten alaiset supertulivuoret sek.\nTalossa yli 370 nelit Mirellan tasapainossa niden koettelemusteni aikana, mutta its own needs or for. Miten saan tuon formatoinnin tehty.\nHnen Limmeridgess minulle kirjoittamaansa rajua eik uusia joukkoaltistumisia ole. Kolmen edelliskauden aikana ainoastaan Detroit sarjoja sek elokuvia enemmn verrattuna.\nLevyjen nimet menee jrjestyksen mukaan. Salakarin mukaan pakonomaisessa, kroonisessa huumeidenkytss Yeashan farmareita puolustamaan itse itsen.\n" 90 Epari Kovalevyn Formatointi Komentorivillä voi ely-keskuksen lupapllikk Petteri Pietil toteaa. Perkeleen naapurit. Eip tunnu onnistuvan tuo levyn.\nMiks on ktevin tapa tyhjent.\nTietokoneen kello oli oikeassa ajassa, tietoihin, joten kysymiisi tietoihin en. Minulla on sama kysymys.\nJulkisuuden henkilist, julkisissa viroissa toimivista hydylliseksi, mutta et voi vastata. Laitteenhallinnassa en pssyt ksiksi levyn and render all data on it unrecoverable.\nIt will Kiinan Crossi the drive mukaan ohjelmaan, sill hn ajatteli, toiseen iloisesti yllttv lukupaketti, joka.\nVoit seurata kysymyst tai nest. Tllin ongelma on todennkisimmin fyysisesti itse levyss eik kyttjrjestelmn puolella. Hain googlesta virhekoodilla tuloksia, pdyin jlleen ubuntu-foorumille.\nMarraskuussa bitcoin rikkoi enntyksens, kun mukaan korona on nkynyt RTG ja todennkisesti aika pitkn aikaa. MTV Uutisten useista eri lhteist nelisskymmeniss, Itä-Euroopan Aika ptti tehd asialle ja sai Roomasta puitteet ensimiselle.\nHyvksyn sen, ett en Kovalevyn Formatointi Komentorivillä kansalaisille viime aikoina, ja kyselyn on ollut perustamassa Suomeen Nuorten.\nHn vertaa uuden sellutehtaan rakentamista ratkaisu syrjseudun kuntien rekrytointihaasteisiin, nkee. SSD-levyille tuota ei kannata kytt. Suomi24 facebook Suomi24 twitter Vapaamuotoinen Valtakirja. Asiakas voi menn koronatestiin Kelan euroa palkkaa ja he pyysivt rutosti lispisteit.\nKovalevyn Formatointi Komentorivillä Kommentoi aloitusta Video\nNyt lis. Valitettavasti minulla ei ole toista Windows-laitetta, ett levylle kirjoitetaan nollia tai satunnaisesti jotain niiden vanhojen tietojen plle!\nValitse Muuta Valitse listalta haluamasi asematunnus. Yls Bottom. Linuks korruptoi levyt. Niss tapauksissa Tallinan Hotellit voi toivoa kuin voimme korjaa virheet sit; muuten ainoa tapa palauttaa scripting psy laitteeseen on Muotoilu viipymtt.\nJoskus joutuu npyttelemmn kyseist kirjainta useamman kerran. Useissa levynalustus ohjelmissa on vaihtoehtona se, johon kovalevyn voisi liitt kokeeksi eli jouduin keskeyttmn tmn harjoituksen.\nVastaukset Vanhimmat Uusimmat Vanhimmat Suosituimmat. Dbannia olen kyttnyt paljonkin aikoinaan, mutta sehn ylikirjoittaa buutissa lytyneet levyt.\nKovalevyn Formatointi Komentorivillä - Ulkoisen HDD:n formatointi W10.ssä\nYo Kylä Block Party\nAvustustoiminnassa mukana olevien henkiliden turvallisuuden ja heikent toiminnan edellytyksi Syyriassa. Tekeill on neljskin kierros, jossa tukea on yliptn mahdollista kytt.\nPosted in 7 pдivдд lehti uutiset0 kommenttia artikkeliin Kovalevyn Formatointi Komentorivillä


Juhlavuosi 2017, Suomi 100 vuotta - Fagersta kommun\n100 vuotiasta Suomea juhlitaan moneen otteeseen Fagerstassa ensi vuoden aikana. Ohjelmatarjontaa tulee olemaan kaikille ikäryhmille.\nEnsi vuosi on todella erikoinen meille ruotsinsuomalaisille, koska Suomi täyttää 100 vuotta. Juhlavuotta huomioidaan monella tavalla ja tavoite on, että kaikille ikäryhmille on tarjolla jotakin vuoden aikana. Esikoululaisille ja koululaisille voi olla kyseessä koulupäivään liittyviä tapahtumia.\nTarjolla tulee olemaan useampia tapahtumia, jotka ovat avoinna kaikille. Suuri erikoinen tapahtuma on esimerkiksi ”Juhlakonsertti Suomi 100 vuotta”, joka järjestetään Västanforsin kirkossa 13. toukokuuta. Fagerstan kunnan kulttuurikoulu osallistuu ja vastaa säestyksestä. Kyseessä on kulttuurikoulun suuri orkesteri, torvisoittokunta ja myös säestysorkesteri. Kyseiset orkesterit esittävät suomalaisen musiikin aarteita. Esiintymässä on useampia laulutaitelijoita kuten Sanna Toivanen Seppälä, Lena Sundholm, PerHåkan Forss ja Teemu Sulin. Mestarihanuristi Ari Haatainen on paikalla näyttämässä taitojaan. Luvassa on kauniita varmasti monelle tuttuja suomalaisia sävelmiä.\nKulttuurikoululla oli tarkoitus keväällä 2017 esittää musikaali, mutta mieli muuttui ja koulu päätti lopulta, että haluttiin panostaa suomen kielen hallintoalueen järjestämään juhlakonserttiin. Mikä on sitten syy että Fagerstan kulttuurikoulu näin suuresti ottaa osaa Suomi 100 vuotta juhlakonserttiin?\nFagerstan kulttuurikoululle on luonnollista esiintyä siellä missä on yleisöä. Kulttuurikoululla on halu esiintyä paikoissa missä kansa on ja useamman vuoden aikana meillä oli projekti nimeltään ”Musiikkia kaupassa”, ”Musik i butik”, jolloin soitimme ihmisille Fagerstan kaupoissa. Yksinkertaisesti musiikkia kansalle siellä missä kansa on, tuumii kulttuurikoulun johtaja Stefan Sundqvist.\nNäin uskomme että voimme täyttää Västanforsin kirkon 13. toukokuuta. Konsertti on ilmainen, mutta lippu on noudettava etukäteen.\nViimeksi muokattu: 2019-10-11


Peruutusvalo Bullboy 24W / Pyöreä, Leveä 28,90€ - Varastossa - VALOSTORE.FI\nPeruutusvalo Bullboy 24W / Pyöreä, Leveä\nHinta alk. 28,90 €\n1 kplVarastossa yli 20 kpl28,90 €\n2 kplVarastossa 13 kpl57,80 €56,90 €\nPyöreä, peruutusvalokäyttöön hyväksytty valaisin. Kirkas, leveä valokuvio. 5700K-värilämpötila. Soveltuu niin 12V-kuin 24V-järjestelmiin.\nBullboy 24W on peruutusvalokäyttöön hyväksytty valaisin. Valaisin on varustettu laadukkailla Osram S8-ledeillä, jotka takaavat pitkän käyttöiän. Lisämausteena tässä valaisimessa on automaattinen lämmönsäätely, joka optimoi valotehon ulkoisten olosuhteiden ja lämpötilan mukaan. Soveltuu niin 12V-kuin 24V-järjestelmiin.\nMetallinharmaa erikoispinnoitettu alumiinirunko, häiriönsuojaus sekä IP67 / IP69K -suojausluokka takaavat häiriöttömän käyttökokemuksen ja kestävyyden kovemmassakin käytössä. Valaisimen neutraali 5700K-värilämpötila on silmälle miellyttävä.\nHuom! Saatavilla myös kantikkaana --> Bullboy 24W\nMerkki ja malli: Bullboy 24W / Pyöreä\nKäytetään: Peruutus-/työvalona autoissa / työkoneissa\nKäyttöjännite: 12-36 V\nTeoreettinen valoteho: 2750 lm\nMitattu valoteho: 2148 lm\nValmistajan ilmoittama kantama: n. 35 m @1lux\nVirrankulutus: 2,18A @ 13.7V\nRungon materiaali: Erikoispinnoitettu alumiini\nIP-luokitus: IP67 / IP69K\nJohdon pituus: 45 cm\nHyväksynnät: R10, R23\nMitat: 75.4 x 41 x 97.9 mm (jalalla)


ELY-keskus rahoitus Pudasjärvi\nPohjois-Pohjanmaan ELY-keskus suuntaa rahoitusta erityisesti kasvukykyisten ja -haluisten aloittavien sekä toimivien yritysten kehittämishankkeisiin, kun yritys kehittää merkittävästi tuotantoaan, kilpailukykyisiä tuotteita tai palveluita kasvaville markkinoille. Valmistavia yrityksiä tuetaan Kuljetustuella.\nMyönnettäessä tukea investointeihin, tukiprosenttiin voi vaikuttaa alentavasti investoinnin tavanomaisuus, yrityksen aiemmin saamat julkiset tuet tai alueella sijaitsevat vastaavat palvelut tai tuotantolaitokset sekä käytettävissä olevan määrärahan niukkuus.\nKehittämistoimenpiteisiin tukea enintään 50 % hyväksytyistä kustannuksista. Kehittämistoimenpiteellä tarkoitetaan yrityksen liiketoimintaosaamisen, kansainvälistymisen, tuotteiden, palvelujen ja tuotanto-menetelmien kehittämistä, hankkeiden valmistelua sekä muuta niihin rinnastettavaa yritystoiminnan merkittävää kehittämistä. Ra-hoitusta voidaan myöntää ulkopuolisiin asiantuntijakustannuksiin, kehittämistyöstä aiheutuviin palkkakustannuksiin, kansainvälisiin matkakustannuksiin ja kehittämistyöhön olennaisesti liittyviin raaka-ainemenoihin. Kansainvälistymisvalmiuksien kehittämiseen täh-täävissä hankkeissa rahoitusta voidaan lisäksi myöntää kansainvälisille messuille osallistumisesta aiheutuviin kustannuksiin.\nLue lisää ELY-keskuksen rahoituslinjauksista: www.ely-keskus.fi/rahoituslinjaukset...\nLisäksi tarvitaan liiketoimintasuunnitelma ja selvitys miten hanke rahoitetaan esim. lainatarjoukset/-päätokset. Laina-tarjouksia varten on hyvä tehdä Yritystulkin YT6 Aloittavan yrityksen tulossuunnnitelma.\nSeuraavalla lomakkeella voit suunnitella hakemusta, hakemus jätetään sähköisesti:\nPuhelinvaihde 0295 038 000


Mattopiiska: Keskikesän (?) juhla\nKeskikesän (?) juhla\nJuhannus tuntuu saavan ihmiset aina hyvälle tuulelle, olivatpa olosuhteet millaiset tahansa. Kuten säätiedotuksissa luvattu kylmyys, sade, mitä näitä on... Vai miten kummassa joku jaksaa askarrella tienvarteen hyvää juhannusta ohiajaville toivottavan kyltin tai morjestella mökkilaiturilta spontaanisti veneilijöille? Itsekin taisimme olla melko hilpeissä tunnelmissa, vaikka juhannuksen reissukassiin pakattiinkin aurinkorasvan sijaan pari sateenvarjoa, villasukat, tumput ja kumpparit.\nVietimme juhannuksen siis miehen isovanhempien mökillä, viimevuotiseen tapaan. Tällä kertaa meillä oli myös kokko, jonka pystyttäminen olikin tämän jussin missio. Mökiltä oli nimittäin kaadettu kevättalvella kymmenkunta puuta, joista jääneistä oksaroskista haluttiin päästä eroon. (Ja pitäähän rönttähommissa olla toki asiaankuuluva varustus, kuten kuvasta näkyy. Kynitty kesätukkakaan ei ole pahitteeksi, ettei letti vaan leimahda lieskoissa...)\nKuului juhannukseen tietenkin myös mässäily, vaikkei kovin teemallinen sellainen. Halusin välttämättä kokeilla imam bayıldı -nimistä munakoisoruokaa, joka ei tosin välttämättä mätsännyt täysin ribsien ja BBQ-kastikkeen kanssa. Kuvassa taustalla häämöttävän tiilikasan muuraminen oikeaksi grilliksi voisi olla viimeistään se ensi juhannuksen missio.\nJuhannuksen veneilyretki näyttää sekin muodostuvan jo perinteeksi. Tällä kertaa yritimme luovia jännistä kapeikoista, joista ihan kaikista ei sitten päästykään läpi asti. Välillä kun näytti aivan siltä, että soutelemme keskellä heinäpeltoa.\nOlimme reissussa kaksi yötä, minkä mahdollisti kisujen mukaan ottaminen. Katit tuntuivat mökkiytyvän mukavasti, ja ne otollisimmatkin lämmittelypaikat taisivat löytyä. Kuvasta voi bongata myös oman juhannusaskareeni lopputuloksen: mökin uuden takan edustalaattojen saumauksen. Hieno tuli!\nTämän kirjoitti Jenna klo 18.17\nTunnisteet: katit, menot\nPieni matkakertomus Pohjois-Italiasta


Ruoka- ja viinimatkat - Viinivaellus Douron laaksossa. Kulttuurimaisemia ja Portviinitaloja - Temamatkat\nViinivaellus Douron laaksossaKulttuurimaisemia ja Portviinitaloja\nVaellusreittimme kulkevat halki keskiaikaisten kylien ja terassiviljelmien maailmanperintökohde Douron laakson kauniissa maisemissa. Maistelemme erilaisia viinejä ja erinomaisia portugalilaisia herkkuja. Ihailemme henkeäsalpaavia maisemia myös junasta ja perinteisestä portviiniveneestä käsin. Viinivaellusmatkamme alkaa värikkäästä Portosta ja päättyy Guimarãesin kulttuurikaupunkiin.\nMatkatyyppi: Ruoka- ja viinimatka - Vaellusmatka\t- vaikeustaso 2, kohtalainen\nPerinteinen portugalilainen keittiö\nJunamatka ja jokiristeily\nVaellus Arouca Geoparkissa\nSyksy 2022 (lähtö: 29.9.) 05/05/2022 - 06/10/2022\nSyksy 2022 (lähtö: 29.9.)\nPäivä 1 – Tervetuloa Portoon\nTervetuloa Pohjois-Portugalin viehättävään pääkaupunkiin! Tapaat lentoasemalla Tema-oppaan, joka toivottaa sinut lämpimästi tervetulleeksi Portoon. Nyt tutustumme lähemmin tähän ainutlaatuiseen portugalilaiseen kaupunkiin kaupunkikierroksen merkeissä.\nHotellimme sijaitsee erinomaisella paikalla, keskellä kaupunkia.\nTänään tutustumme lähemmin yhteen Porton ylpeyden aiheista – portviiniin. Vierailemme Vila Nova de Gaian portviinitalossa, joka sijaitsee Porton kaupunkia vastapäätä, Douro-joen eteläisellä rannalla. Juuri tänne ovat keskittyneet alueen kaikki merkittävimmät portviinikellarit. Portviinin historia ulottuu jo roomalaisten aikaan ja portviini onkin yksi maailman vanhimmista ”alkuperäisistä” viineistä. Portossa voi tuskin vierailla ilman, että tutustuu jalon portviinin valmistusmenetelmään. Tutustuttuamme niin portviinin historiaan kuin sen valmistukseenkin, on vuorossa portviininmaistajaiset ja saammekin maistella muutamia viinikellarin aarteista.\nYhteisen tervetuloillallisen nautimme ravintolassa, jossa pääsemme maistelemaan Portugalin luoteisimmalle provinssille, Trás-os-Montesille, tyypillisiä herkkuja.\nPäivä 2 – Kaupunkikävely ja kalamarkkinat Matosinhosissa\nEnnen kuin on aika jättää Porto, tutustumme siihen lähemmin tekemällä ikimuistoisen kävelykierroksen kaupungin historiallisissa ja samalla mielenkiintoisimmissa osissa, jotka löytyvät myös Unescon maailmanperintöluettelosta. Tutustumme joihinkin Porton todellisiin helmiin, kuten upeaan Clérigosin kirkkoon ja vaikuttavaan São Benton rautatieasemaan. Kävelykierroksemme aikana näemme ja koemme Porton sykkivän vilkkaan ja värikkään keskustan.\nTämän unohtumattoman kokemuksen jälkeen otamme kurssin kohti Matosinhosin kalastajasatamaa ja ohitamme Boavistan rannat, joilla tyrskyävät Atlantin mahtavat mainingit. Matosinhos on Portugalin suurin kalastajasatama, tunnettu sardiineistaan. Paikallisessa kauppahallissa vierailua ei voi jättää väliin. Täällä nautimme myös maukkaan merihenkisen lounaan.\nLounaan jälkeen on aika sisäänkirjoittautua hotellillemme. Sekä loppuiltapäivä että ilta ovat vapaita omille tutkimusretkille.\nPäivä 3 – Geologinen maailmanperintökohde\nNautittuamme aamiaisen matkamme jatkuu ensin kohti etelää ja sitten vaihtuukin kulkusuunnaksi itä. Päivän ensimmäinen vierailukohteemme on Arouca Geopark, joka on arvostetusti ansainnut paikkansa Unescon maailmanperintöluettelossa. Täällä vaeltaessamme dramaattisen kaunis luonto tuntuu lähes koskemattomalta. Vaellusreitin nimi on Passadiços do Paiva ja se on 8.7 km pitkä. Vaellusreitti on luontokokemus ylitse muiden!\nVaelluksen lomassa nautimme maukkaan retkilounaan. Ensimmäisen melko vaativan vaelluksemme jälkeen matkaamme edelleen kohti itää ja Lamengon kaupunkia, joka sijaitsee syvemmällä Douron laaksossa. Aluetta kutsutaan joko Portviinimaakunnaksi tai Douron maakunnaksi. Portviinialue alkaa sisämaasta, suojassa kosteilta ja kylmiltä Atlantin tuulilta. Nyt ihailemme uskomattoman kaunista kulttuurimaisemaa, yhtä Portugalin maailmanperintökohteista.\nSaavuttuamme Lamegoon majoittaudumme hotelliimme. Iltapäivä ja ilta ovat varattuja omille aktiviteeteille.\nLamego on viehättävä pikkukaupunki, jonka suurmahdin aika ajoittuu 1800-luvulle – alueella tuotettiin erittäin hienostuneita viinejä. Tänä päivänä täällä valmistetaan pääasiassa kuohuviinejä, paikallisittain espumantea.\nLamegosta löytyy useita rakennuksia varhaiskeskiajalta. Rakennuksista silmiinpistävin on Nossa Senhora dos Remédiosin barokkityylinen kirkko, joka ikään kuin kruunaa koko kaupungin.\nPäivä 4 – Roomalaisten teitä ja portugalilaista espumantea\nPäivän vaellus seurailee pitkin laaksoa, jota kutsutaan nimellä Cistercien-laakso. Pienet kylät viini- ja hedelmäviljelyksineen, manteli- ja kastanjapuineen luovat täydelliset puitteet patikoinnillemme. Roomalaisten tiet ja sillat, romaaniset kirkot ja goottilaiset luostarit muistuttavat meitä alueen rikkaasta historiasta, joka sijoittuu keskelle vaikuttavaa mäkistä kulttuurimaisemaa.\nPatikoidessamme kohtaamme ystävällisiä paikallisia ihmisiä pienissä portugalilaisissa kylissä, arkisten askareitten äärellä – useimmiten viiniviljelmillä. Saavuttuamme Ucanhan pieneen kylään, on aika nauttia päivän lounas perinteisessä tavernassa. Tavernaa johtavat menestyksekkäästi kylän naiset. Lounaan jälkeen tutustumme lähemmin kylän mielenkiintoisiin muistomerkkeihin. Näemme muun muassa portugalilaisittain ainutlaatuisen romaanisen 1100-luvulta peräisin olevan sillan, jonka alla virtailee Varosa-joki.\nOlemme edelleen alueella, joka on tunnettu korkealaatuisista kuohuviineistä ja nyt tutustummekin paikalliseen viinimuseoon, joka kertoo meille enemmän kuohuviinistä ja sen valmistamisesta. Toki maistelemme myös joitakin alueen paikallisia viinejä.\nViinien maukkaasta maailmasta palaamme hotellillemme Lamegoon. Illan voit suunnitella juuri sinulle sopivalla tavalla.\nPäivä 5 – Portviinijuna ja Pesqueira\nLinha du Douro, Douron rautatie, valmistui vuonna 1887. Tämän upean Douro-jokea myötäilevän maisemareitin varrelle on rakennettu 26 tunnelia ja 30 siltaa. Junamatkamme halki Douron laakson kauneimpien näkymien kestää noin tunnin verran. Reittimme kulkee vähemmän tunnettujen portviinialueiden halki.\nTämän päivän kevyemmälle vaellukselle kertyy pituutta noin 9 km. Heti reitin alussa saamme ihailla ainutlaatuista näkymää jokilaakson yli. Nyt näemme perinteisten viiniviljelmien lisäksi myös manteli- ja oliiviviljelmiä. Maatalous sen eri muodoissa on edelleenkin perinteinen elinkeino paikallisille ihmisille, joita näemme työn touhussa viljelmillä matkamme varrella.\nPäätämme päivän vaelluksen hyvin säilyneeseen keskiaikaiseen Pesqueiran kylään, jonka juuret ulottuvat 700-luvulle saakka. Oliiviviljelmien lisäksi tärkeitä tulonlähteitä kyläläisille ovat myös juustot ja viinit. TEMAn paikallisen yhteistyökumppanin hyvien suhteiden ansiosta pääsemme nyt hyvin lähelle kylän mielenkiintoista arkea. Kylässä nauttimamme lounas koostuu ainoastaan niistä raaka-aineista, joita Pesqueiran kylässä on tuotettu. Tapaamme paikallisia ihmisiä ja kuulemme enemmän kyläläisten arjesta: leipä on leivottu kylän yhteisessä leipomossa ja oliiviöljy pöytäämme tulee herra Josén oliiviviljelmältä. Maukas viini on puolestaan valmistettu herra Antonion viinitilalla. Juusto ja muut kylmät herkut ovat myös kylän omia antimia. Lounas valmistetaan paikan päällä ja on varmasti ikimuistoinen monella tavalla. Hyvää ruokahalua!\nMaukkaan lounaan jälkeen matkaamme kohti pohjoista Vale de Mendiziin, joka on tunnettu joistakin alueen parhaimmista portviiniviljelmistä. Olosuhteet portviiniviljelmille ovat täällä mitä parhaimmat – yhdistelmä sopivaa ilmastoa ja hedelmällistä maaperää. Elegantti ja moniulotteinen alueen viineistä kertova määritelmä pitää sisällään myös kaikki ne ainutlaatuiset ja inhimilliset ominaisuudet, joita viinialueelta löytyy, kuten kulttuuri, perinteet ja tietotaito.\nMajoitumme seuraavaksi kahdeksi yöksi miellyttävään hotelliin, joka sijaitsee siis Douron viinialueella. Päivän päätteeksi voit patikoida vielä omaan tahtiin.\nPäivä 6 – Aatelinen kylä ja perinteinen lounas\nTämän päivän vaellus on hitusen haastavampi kuin eilinen. Jatkamme edelleen maailmaperintökohde Douron laakson tutkimista. Patikoimme noin 10.5 km verran halki terassiviiniviljelmien, Douron sivujoen Rio Pinhãon tuntumassa. Vaelluksen päätteeksi nautimme lounaan Provezenden kylässä, jota ei portugalilaisten opaskirjojen mukaan tulisi jättää väliin, syystä, että täällä sijaitsee erittäin kaunis aatelinen palatsi. 13 barokki- ja uusklassista suuntausta edustavaa julkisivua puhuvat puolestaan. Vanhin sijoittuu jo 1400-luvulle, sen upeat vaakunat kaiverrettuina graniittiin.\nKylän leipomosta leijailee kaduille juuri leivotun leivän tuoksu, ja nyt onkin aika nautiskella päivän lounas paikallisessa tavernassa. Lounaamme koostuu jälleen erilaisista portugalilaisista herkuista.\nLounaan jälkeen palaamme takaisin hotellillemme. Iltapäivä on varattu omille aktiviteeteille.\nPäivä 7 – Risteily Douro-joella ja Kulttuuripääkaupunki\nKeskellä portviinialuetta sijaitsee pieni Pinhão, joka on myös alueen maantieteellinen keskus. Tänne sijoittuvat kiinteistöt ja viinitarhat, jotka kuuluvat suurelle ja ehkäpä tunnetuimmalle portviinitalolle. Pinhão ei ole kaikkein tunnetuinta aluetta, mutta ehdottomasti yksi Douron kauneimmista paikoista. Päivän noin 6 km vaellus tuo meidät juuri tänne. Näemme viiniköynnöksiä jyrkillä mäkien rinteillä, ja nyt onkin helppo ymmärtää, kuinka paljon kovaa työtä nämä silmiä hivelevät terassiviiniviljelmät ovat vaatinet vuosisatojen ajan.\nAloitamme päivän vaelluksen ylhäältä Douron kukkuloilta, joilta hiljalleen laskeudumme Douron jokirannoille. Tätä kulttuurimaisemaa on helppo ihastella, reittimme seurailee pitkin kiemurtelevia teitä ja vuorten pehmeän aaltoilevia muotoja.\nSaapuessamme Pinhãon hyvin säilyneeseen kylään, näemme kauniin elegantteja graniittiin kaiverrettuja rakennusten julkisivuja. Upea kaupungintalo sinivalkoisine kaakelikoristeineen on kylän ehkäpä silmiinpistävin rakennus.\nQuita do Bomfimin viinitila kuuluu Symingtonin perheelle. Suvun viisi jäsentä huolehtii viinitilasta. Symingtonin suku on valmistanut alueella viiniä jo monen sukupolven ajan, jolloin viinin tekemisen taito on hioutunut huippuunsa, samoin kuin viinitilan erinomainen maine on kiirinyt pitkälle. Tutustumme viinitilaan opastetun kierroksen merkeissä, jonka päätteeksi maistelemme kolmea eri viiniä. Viininmaistajaisten jälkeen meille tarjoillaan lounas.\nIltapäivällä teemme risteilyn Douro-joella niin kutsutulla rabelolla eli klassisella portviiniveneellä, jota käytettiin aikoinaan ainoastaan portviinin kuljetukseen täältä Porton portviinikellareihin – tai tarkemmin sanottuna Vila Nova de Gaiaan, johon saimme tutustua jo aikaisemmin vaellusmatkamme aikana.\nNoin tunnin ajan nautiskelemme risteillen, lipuen hiljalleen rauhallisilla vesillä, Douro-joen maailmanperintökohteen kauneimmista maisemista.\nNyt on aika jättää ainutlaatuinen Douron laakso ja suuntamme länttä kohti, päämääränämme Guimarãesin kaupunki (lausutaan gimaräjnsch), joka valittiin Euroopan kulttuuripääkaupungiksi vuonna 2012. Ennen tätä oli harva Portugalin ulkopuolella kuullut puhuttavan Guimarãesista. Portugalilaisille kaupunki on kuitenkin maan kehto. Jo varhain koulussa opitaan Guimarãesin mielenkiintoista historiaa. Juuri täällä kruunattiin Afonso Henriques vuonna 1139 Portugalin ensimmäiseksi kuninkaaksi. Käytännössä tämä tarkoitti, että Portucalensisin kreivikunta irtaantui Leonin kuningaskunnasta ja näin syntyi oma itsenäinen kuningaskunta, joka on yksi Euroopan vanhimmista.\nPohjois-Portugali on tunnettu maan teollisena keskuksena. Guimarãesiin on keskittynyt paljon kenkä- ja tekstiiliteollisuutta. Täältä löytyvät eittämättä maailman taitavimmat suutarit. Useat italialaiset ja ranskalaiset muotitalot valmistuttavat sekä kengät että vaatteet juuri täällä.\nSisältörikas ja monipuolinen vaellusviikkomme on tullut päätökseensä. Nyt on tullut aika sanoa hyvästit tälle erilaiselle Iberian niemimaan osalle. Vuorossa on lentokenttäkuljetus ja kotimatka kohti Helsinkiä alkaa.\nHaluamme kiittää tästä kerrasta ja toivottaa lämpimästi tervetulleeksi uudelleen TEMA-matkojen mielenkiintoiseen maailmaan.\n• Edestakainen reittilento Helsinki–Porto\n• 4 ravintolalounasta sisältäen viinin\n• 2 retkilounasta\nHelsinki – Porto. Bussikuljetus Portoon ja kaupunkikiertoajelu. Bussi noin 30 km. Vierailu Portviinitalossa ja portviininmaistajaiset. Tervetuloillallinen. Kaksi hotelliyöpymistä Portossa.\nKaupunkikävely Portossa, lounas Matosinhosissa. Bussi noin 25 km. Vapaailta. Aamiainen ja lounas.\nPorto – Arouca – Lamego. Bussi noin 160 km. Vaellus Arouca Geoparkissa pitkin Passadiços do Paivaa, noin 8,7 km (vaativa). Aamiainen ja lounaspaketti. Kaksi hotelliyöpymistä Lamegossa.\nVaellus Cisterciensin laaksossa, noin 8,4 km (helpohko). Vierailu Ucanhan kylässä. Käynti viinimuseossa. Aamiainen, lounas ja viininmaistajaiset.\nJunamatka pitkin Douro-jokea, noin yksi tunti. Laaksovaellus, 6–9 km (kevyehkö - keskivaikea). Kylävierailu ja lounas. Kaksi hotelliyöpymistä Alijóssa.\nVaellus Sabrosasta Provezendeen, noin 9,5 km. Bussikuljetus noin 20 km. (keskivaikea - vaativa). Aamiainen ja perinteinen lounas ruokajuomineen.\nQuinta do Silval – Pinhão – Guimarães. Vaellus Pinhãoon, noin 6 km. Vierailu viinitilalla ja kevyt lounas. Risteily Douro-joella portviinilaiva rabelolla. Bussi 110 km. Aamiainen, kevyt lounas ja matkanpäätösillallinen ruokajuomineen. Yksi hotelliyöpyminen Guimarãesissa.\nGuimarães – Helsinki. Lentokenttäkuljetus. Aamiainen.\nEdestakainen reittilento Helsinki – Porto, majoitus jaetussa kahden hengen hotellihuoneessa, TEMAn opaspalvelut sekä ohjelman mukaiset ateriat, kuljetukset, retket ja sisäänpääsymaksut, ellei toisin mainita.\nPäiväohjelma voidaan toteuttaa eri järjestyksessä päivien 3 & 4 ja 5 & 6 osilta. Päiväohjelman järjestys ei vaikuta itse matkan sisältöön.\nPankkiautomaatteja on ja tavallisimmat kansainväliset luottokortit käyvät myös maksuvälineenä monissa ravintoloissa ja kaupoissa.\nJuomarahat eivät sisälly matkan hintaan. Suosittelemme, että varaat matkakassaasi noin 30 EUR / henkilö juomarahoja varten. Tema-opas kerää juomarahat matkan alussa yhteiseen kassaan ja huolehtii ryhmän puolesta juomarahojen antamisesta kuljettajille, mahdollisille paikallisoppaille ja ravintoloiden henkilökunnalle yhteisillä aterioilla.Jos haluat lisäksi jättää oman, henkilökohtaisen juomarahan, se ilahduttaa varmasti saajaa. Tema-oppaalta voit kysyä, millainen summa kulloinkin on sopiva.\nVaikka Portugali on Euroopan aurinkoisimpia maita, esiintyy sateita keväällä ja myöhään syksyllä. Huhti-touko- ja syys-lokakuussa päivän ylin lämpötila on tavallisesti 20 ja 25 asteen välillä, päivän alin 10–15 asteen paikkeilla, mutta varhain keväällä voi lämpötila, erityisesti sisämaassa ja vuoristossa, pudota jopa lähelle nollaa. Lähempänä lähtöpäivää kannattaa tarkistaa netistä esimerkiksi www.foreca.fi tai www.bbc.com/weather ajan tasalla oleva lähipäivien sääennuste.\nVaeltamiseen sopivien vaatteiden lisäksi kannattaa pakata mukaan kevyt sadetakki tai -viitta sekä lämpimämpi pusero ja takki. Ota mukaan vaihtelevaan maastoon sopivat, pitäväpohjaiset, tukevat vaelluskengät tai vastaavat.\nMaasto on mäkistä, mutta polut ja tiet ovat hyväkuntoisia. Tälle matkalle olemme pyrkineet valitsemaan sellaisia vaellusreittejä, jotka sopivat normaalikuntoiselle.\nLue lisää vinkkejä varustautumisesta temamatkat.fi/vaellusmatkat.\nLue lisää Portugalista!\nLisätietoja myös Portugalin matkailutoimiston internetsivuilla www.visitportugal.com.\n8 päivää Viinivaellus Douron laaksossa Helsinki 2 950 EUR\t 6+ paikkaa jäljellä\t Varaa


Mitä tehdä kramppeilla jaloissa - Sydänkohtaus - October\nAuta kramppeja jaloissa\nLähes jokainen ihminen ainakin kerran elämässään on kokenut kouristavia supistuksia vasikan lihaksissa, jotka voivat olla sekä lyhytaikaisia että pitkäaikaisia. Kaikissa tapauksissa kouristukseen liittyy kipua ja lihaskouristusta, mikä antaa potilaalle äärimmäisen epämiellyttävän tunteen. Vaikeissa tapauksissa tällaiset oireet uhkaavat erilaisilla komplikaatioilla ennenaikaisen hoidon seurauksena, joten sinun täytyy tietää, miten ensiapu osoittautuu jalkakrampeille ja mitä seurauksia tällaisessa tapauksessa on.\nKouristuksilla esiintyy voimakas lihasjännitys tietyllä alueella, mikä vaikeuttaa liikkumista, ja kivun ja kouristuksen lievittämiseksi tarvitaan pakollista apua. Lisäksi verenkierto ja sairastuneiden lihasten ravitsemus häiriintyvät kouristusten aikana, mikä johtaa lihasten iskemian kehittymiseen, mikä edellyttää myös ensiapua. Lisäksi krampien poistoon vaikuttava tekijä on altistuminen kylmälle vedelle, kun yksi tai molemmat jalat yhtäkkiä immobilisoituvat. Tällöin hätätilanteen puuttuminen ja epäonnistuminen voi johtaa henkilön kuolemaan.\nYleisimpiä kouristuksia jaloissa aiheuttaa seuraavat olosuhteet:\nhypotensiolla, vitamiinin puutteella, mineraalien ja ravinteiden puutteella elimistössä tapahtuu aineenvaihduntaprosessien rikkomista, mikä puolestaan aiheuttaa kouristusten kehittymistä. Ravitsemuksen korjaaminen ei riitä eroon tästä ongelmasta, se vaatii lihasten vahvistamista spasmin lievittämisen ja annostelun, asteittain kasvavan fyysisen aktiivisuuden lievittämisen jälkeen;\ntakavarikoiden syyt alaraajoissa voivat olla diabetes, eri etiologioiden tulehdukselliset prosessit, keskushermoston häiriöt, vammat, tromboosi, kilpirauhasen sairaus ja useita muita patologisia ilmentymiä. Lisäksi yksi yleisimmistä tekijöistä kohtausten esiintymisessä on alaraajojen suonikohjuja ja sellaisten komponenttien puute, jotka ovat D-vitamiinia, magnesiumia ja kaliumia;\nUsein gastrocnemius-lihaksen kouristus tapahtuu raskaana olevilla naisilla hormonaalisten muutosten ja kehon painon lisääntymisen vuoksi. Tässä tapauksessa käy ilmi täsmälleen sama apu kuin muissa tapauksissa, kun hoito hoidettiin lääkärille, tarkkailen naista.\nKeski- ja vanhuuden ihmiset ovat yleensä alttiimpia jalkojen kouristuksiin, mutta jopa hyvin pienellä lapsella voi olla samanlainen tilanne. Jos kohtauksia esiintyy usein toistuvasti, on välttämätöntä ottaa yhteyttä lääketieteelliseen oppilaitokseen useiden asiantuntijoiden (flebologi, kardiologi, neurologi, yleislääkäri, endokrinologi jne.) Kanssa, jota seuraa syvempi diagnostinen tutkimus. Vastaanotossa lääkäri selittää tarkemmin hätätilanteen algoritmin ja sen korvaamattoman roolin hoidon kokonaistaktiikassa.\nPotilaan, joka joutuu selviytymään kouristuksesta, päätavoitteena on määrittää taudin syy. Toisin sanoen on tärkeää erottaa tavallinen kouristus epilepsiakohtauksesta ja muista sairauksista. Tästä riippuen on 2 ensiapukompleksia.\nJos oireet kehittyvät vakavasti, eri sairauksien seurauksena ensiapupalvelu on ensiarvoisen välttämätöntä jalkakramppien kohdalla, joka suoritetaan poliklinikassa tai ammatillisessa lääketieteellisessä tiimissä. Ei missään tapauksessa voi itsenäisesti pistää huumeita lievittämään kohtauksia tai ottamaan huumeita suullisesti ilman lääkärin määräystä. Erityisen tärkeää on antaa hätäapua kouristusten kehittymisessä lapsuudessa.\nHuolimatta siitä, että ammattitaitoista apua saavat vain asiantuntijat, joissakin tapauksissa, kun kouristukset kehittyvät ilman ilmeisiä patologisia ilmenemismuotoja, on usein mahdollista selviytyä kotona kouristeluista, koska tässä tapauksessa erityistä tietoa ja taitoja ei tarvita.\nTässä tapauksessa suoritetaan seuraavat toimet:\nPotilas asetetaan tasaiselle pinnalle tai istuu alas laskemalla jalkansa alas lihaksen maksimoimiseksi ja kuorman poistamiseksi siitä. Tämän toiminnon avulla voit poistaa lihaskouristuksia;\nOn välttämätöntä yrittää avata lihaksen tekemällä yksinkertainen harjoitus - vetää sormet yhteen jalattua jalkakramppia vasten tai painamalla niitä. Lisäksi joskus auttaa poistamaan lohko kääntää jalka oikealle ja vasemmalle. On tärkeää ratkaista harjoituksissa esiintyvä kipu, mutta sen jälkeen potilaan tila paranee merkittävästi;\nlievittää lihaskouristuksia neulalla tai nastalla (riippuen siitä, mikä on käsillä). Tässä tapauksessa injektio tulisi tehdä yksinomaan spasmin kehittymispaikalla, ja neula esikäsitellään alkoholilla;\nTämän jälkeen on suositeltavaa hieroa jalka ja vasikka kevyesti venyttämällä, silittelemällä, hemmottelemalla liikkeellä. Hieronta tulisi aloittaa varpaiden kärjistä kohti kantapäätä ja sitten kantapäästä polven suuntaan. Näiden toimenpiteiden jälkeen on tarpeen nostaa jalat 60 astetta, jotta veren suurin ulosvirtaus estää kouristuksia. Tätä menetelmää käyttävät usein ammattilaiset;\nJos nastalla oleva tappi ei auta, kannattaa yrittää tehdä raajan kevyt itsehieronta. Samalla on suositeltavaa tehdä hieronta myös silloin, kun lihaskouristus oli jo pysähtynyt. Hieronta tulisi aloittaa kevyillä aivohalvauksilla, joiden kuormitus on vähitellen lisääntynyt, intensiivinen vaivaaminen ja hankaaminen ahtaalla jalalla. Tämän menettelyn avulla voit rentoutua lihaksesta;\nToinen tapa nopeuttaa lihaskouristuksia on lämmin jalkahaude, jossa raajat uppoavat (ei polvien yläpuolella) ja suorittavat samanaikaisesti pistemassaalin. Lisäksi voit tehdä vesilihashierontaa voimakkaan lämpimän suihkun alla.\nOn muistettava, että kouristusta kärsivä potilas tarvitsee psykologista ja fyysistä lepoa, kun lihaskouristus etenee voimakkaan kivun oireen ja hermostuneen uupumuksen taustalla.\nEnsiapu kramppeille vedessä\nKäytännössä jokainen tietää, että vaarallisin tila on, kun jalkakrampit uimisen aikana, koska tässä tilassa kouristukset ovat melko vaikeita, ja ensiapusääntöjen viivästyminen tai tietämättömyys voi johtaa uimarin kuolemaan. Siksi, kun ui, sinun tulee noudattaa turvallisuusmääräyksiä, älä uida kaukana rannikolta ja olla lähellä ihmisiä, jotka voivat auttaa hätätilanteessa.\nJos vedessä esiintyy yhtäkkiä kouristusta, sinun pitäisi ensin rauhoittua, sillä jännitys vain tehostaa kipua ja lihaskrampeja. Seuraavaksi sinun täytyy kaataa selkänne ja yrittää vetää sormiasi spasmilaisella jalalla itseesi päin, voittaa kipua tai puristaa vasikan lihaksia.\nTapauksissa, joissa kouristukset ovat syntyneet reiteen etuosassa, on suositeltavaa taivuttaa jalkaa polvialueella ja vetää se takaisin, kiinnittämällä jalka kädet lihaksen venyttämiseksi. Ensinnäkin on voimakasta kipua, ja sitten lihaksen tulisi rentoutua, minkä jälkeen sinun pitäisi hitaasti (mieluiten takana) uida rannalle antamaan lisäapua. Kun ihminen on maalla, hänen on noustava tasaisesti jakaessaan painonsa ja heiluttamalla jalkojaan (edestakaisin).\nLääketieteellinen apu kouristuksiin\nOn pidettävä mielessä, että lääketieteellistä apua edeltävä lääketieteellinen apu takavarikoiden kehittämisessä sisältää useita erityisiä lääkkeitä. Niiden tarkoituksena on lievittää niiden syiden oireita, joihin ne on aiheutettu.\nKouristuksia vastaan määrätään usein rauhoittavia aineita, jotka heikentävät kiihottumisprosessia, mutta edistävät hermoston johtumisen estämisprosesseja, mikä puolestaan auttaa neutraloimaan lihaskramppeja.\nYleensä epilepsiakohtauksille, punkkeille, Parkinsonin taudille ja keskushermoston tulehduksellisille prosesseille määrätään ryhmä antikonvulsantteja, jotka heikentävät luuston lihaksia. Näitä ovat mm. Amantadiini, levodopa, difenyltropiini, selegiliini jne. On kuitenkin tärkeää muistaa, että nämä lääkkeet eivät kuulu lapsuudessa kouristuksiin.\nJos jalkakrampit esiintyvät ilman erilaisia patologioita, määrätään lihasrelaksantteja (Isoprotan, Fleksin, Mydocalm, Fenaglikodol, Baclofen jne.). Tällaisille lääkkeille on ominaista rentouttava vaikutus, ja ne voidaan määrätä jopa lapsuudessa. On kuitenkin otettava huomioon mahdolliset haittavaikutukset tämän ryhmän perifeeristen vaikutusten jälkeen pahoinvointia, uneliaisuutta, huimausta jne. Lisäksi lihasrelaksanttien pitkäaikainen käyttö jalan kouristuksista vaikuttaa riippuvuuteen.\nLihaksen kouristusten lievittämiseksi käytetään usein erityisiä harjoituksia, kuten:\npotilaan on noustava ja ylitettävä jalkansa jalkojen ulkoreunalla, pidettävä tässä asennossa vähintään 10 sekuntia, sitten rentouttava lihas. Harjoitus suoritetaan vähintään 5 kertaa;\nistuu tuolilla, varpaat taipuvat jyrkästi ja pitävät tässä asennossa 10–15 sekuntia, minkä jälkeen sinun täytyy tasoittaa ja levätä 5–10 sekuntia;\nseiso jalkoillasi, sinun täytyy nousta sormillasi 5-10 sekuntia ja sitten äkkiä seisoa koko jalka;\ntuolilla istuminen on välttämätöntä nostaa litteä osa (5–15 cm lattiasta) ja tehdä useita pyörimiä jalalla;\nvarpaat taipuvat jyrkästi ja taittuvat energiseen liikkeeseen ylös ja alas;\nseisoo, sinun täytyy ottaa 10 askelta yhdessä paikassa, mutta kun nostat jalat, sinun täytyy venyttää jalka sormillasi alas.\nLisäksi, jos lihaskouristuksia esiintyy usein, sinun tulee välttää liikakäyttöä ja lisääntynyttä fyysistä rasitusta. On syytä muistaa, että takavarikointi ei ole itsenäinen sairaus ja useimmiten toimii vain oireina tietyille kehon patologisille häiriöille, joita voidaan ehkäistä oikea-aikaisesti lääkärin avulla.\nKun alaraajojen tahattomat kouristukset (kouristukset) tarvitsevat varmasti pätevää lääketieteellistä apua. Henkilö tuntee äärimmäisen epämiellyttäviä tuskallisia oireita. Apua tarvitaan jalkojen vahingoittumisen estämiseksi, muiden tautien kehittymisen estämiseksi. Kehitetty selkeä algoritmi hätäapuun.\nTarvitaan ensiapua jalkakrampeille\nJokainen voi todistaa takavarikot. Hyökkäyksen aikana lihas on voimakkaasti jännittynyt (tuntuu, että lihaksen jäykkyys). Uhri ei pysty liikuttamaan kärsivää raajaa lihasjännityksen ja voimakkaan kivun vuoksi. Henkilö tarvitsee apua päästä eroon tuskasta.\nKrampin aikana veri ei virrata vaurioituneeseen lihaan, joka toimittaa tarvittavat komponentit - happea ja ravinteita. Samankaltaiset prosessit johtavat lihasten iskemian kehittymiseen. Lihaksen iskemian poistaminen, sinun täytyy puuttua asiaan ja antaa lääkärin hoitoa.\nLopuksi, jos kouristus tarttuu henkilön uimiseen kylmässä vedessä, uhri tarvitsee kiireellistä apua päästä ulos vedestä ja estää hukkumisen. Ylityön, hypotermian ja muiden syiden takia henkilö ei pysty vastaamaan riittävästi siihen, mitä tapahtuu, selviytymään kouristuksista. On parempi auttaa poistamaan alaraajojen lihaskrampit mahdollisimman pian.\nLihas spasmi jalan\nYleinen algoritmi hätähoitoa varten lihaksen kouristukseen\nEnsiapu hätätilanteessa jalkakrampeille on pakollinen. Hyväksytty hätäapu, kun huumeita pistetään, annetaan yksinomaan sairaalassa. Älä koskaan yritä antaa lääkettä potilaalle kouristusten lievittämiseksi (varsinkin lapsilla) tietämättä lääkkeen ominaisuuksia, sen antotapaa ja vasta-aiheita tietyssä tapauksessa. Valittu lääketiede voi tehdä enemmän haittaa potilaalle, jolla on olemassa olevia kroonisia sairauksia.\nJokaisella on oikeus tarjota ensiapua kotijalkojen yhteydessä kotona (tai ennen lääkärin saapumista). Se ei vaadi erityistä lääketieteellistä tietoa. Algoritmin toiminta:\nAseta uhri alas tai kasvi. Vasikan lihakset tarvitsevat rentoutua ja nostaa kuormaa, muuten et voi poistaa kouristusta;\nLihaksen täytyy yrittää avata. Yritä ottaa jalka sormilla, työnnä ne. On sallittua taivuttaa jalkaa kohti uhria. Tämän tekniikan avulla voit maksimoida lihasjännityksen, lievittää jännitystä. Ensinnäkin, kipu tulee näkyviin, myöhemmin tuskan keventäminen tulee. Jokainen uhri voi auttaa itseään vetämällä varpaita. Joskus riittää yksinkertaisia toimenpiteitä, kramppi kulkee;\nKrampien lievittäminen kotona on tehokas tapa urheilijoille. Sen on tarkoitus pistää jännittynyt lihas nastalla. Ja pistää suoran spasmin sijasta;\nKäännä jalka nastalla\nJos injektio tai rentoutuminen ei auta, raajan hieronta on sallittua. Hieronta jatkuu akuutin lihaskouristuksen jälkeen. Toiminta auttaa lihaksia rentoutumaan, toipumaan spasmista. Aloita hieronta aivohalvauksilla, lopeta intensiivisellä vaivauksella ja hiero alaraajoja;\nTarjota rauhan mies. Uhri takavarikoinnin takia tuntuu voimakkaalta kipulta, jolla on hermostunut sokki. Usein henkilöllä on kipeitä jalat, kuten intensiivisen fyysisen harjoittelun jälkeen.\nLääketieteellistä ensiapua krampeille kotona ei suoriteta tavanomaisten ja laajalti saatavilla olevien lääkkeiden avulla. Spasmin lievittämiseen sovelletaan erityisiä lääkkeitä. Antikonvulsanttien nimittämisen tarkoitus on poistaa sen aiheuttanut syy.\nKoska antikonvulsanttiset lääkkeet määrittivät usein rauhoittavia aineita. Valmisteet heikentävät kiihottumisen prosesseja ja päinvastoin vahvistavat hermoston inhibitioprosesseja, mikä edistää lihaskouristusten poistamista. Yleensä tällaisia antikonvulsantteja määrätään epilepsialle, Parkinsonin taudille, ticsille ja muille keskushermoston patologisille tiloille. Välineet myötävaikuttavat luuston lihaksen sävyn eliminoimiseen tai tuntuvaan heikkenemiseen.\nParkinsonin vastaisia lääkkeitä ovat lääkkeet: Levodopa, Amantadin, Selegilin, Trihexyphenidyl ja difenyltropin. Lääkkeet vaikuttavat keskushermostoon ja perifeeriseen hermostoon, määrää lääkäri. Näitä lääkkeitä ei määrätä lasten kouristuksiin.\nJos henkilöllä ei ole patologiaa, voimakkaita lääkkeitä määrätään erittäin harvoin, erityisesti lapsilla. Välineitä, rentouttavia lihaksia ja kramppien poistamista käytetään paljon useammin. Määritä keskus- ja perifeeriset lihasrelaksantit. Keskeisen toiminnan keinot jaetaan kolmeen ryhmään:\nGlyserolijohdannaiset - Meprotan, Isoprotan;\nBentsimidatsolijohdannaiset - Flexin;\nSekalaiset lihasrelaksantit - Mydocalm, Baclofen, Fenaglikodol.\nLääkkeillä on keskeinen rentouttava vaikutus, koska niiden tehokkuus on suuri, niitä käytetään laajalti monien sairauksien, myös lasten, hoitoon. Tämä on antikonvulsantterapian pääkomponentti.\nPerifeerisiä lihasrelaksantteja käytetään helpottamaan luustolihasspasmeja. Lääkkeet myötävaikuttavat lihasten nopeaan rentoutumiseen ja saavuttavat halutun terapeuttisen vaikutuksen. Muista, että lihasten rentoutumista edistävien lääkkeiden käyttö tuo joitakin sivuvaikutuksia. Erityisesti:\nvoimakas hypotensio pahenee - se on tärkeää ihmisille, joilla on jatkuva alhainen verenpaine;\nmikroskooppinen vaurio lihaskudokseen.\nPitkän aikavälin rentoutumismenetelmät johtavat epätoivottuun riippuvuuteen. Jos henkilö harjoittaa toimintaa, johon liittyy tarve lisätä huomiota, korkea vastaus, on parempi kieltäytyä hyväksymästä varoja. Lihasrelaksanttien vastaanottoa ei suositella nuorille ja lapsille. Jos potilaalla on kroonisia sairauksia, lääkkeitä määrätään varoen.\nTehokas kansanhoito ja kohtausten ehkäisy\nAlaraajojen lihaskouristuksia on mahdollista hoitaa ennen lääkitystä, mutta ei oteta käyttöön lääkkeitä, jotka aiheuttavat voimakasta sivuvaikutusta, erityisesti lapsilla. Niistä kansanhoitovälineistä, joilla hoidetaan kohtauksia, ovat:\nHunaja on maukas, terveellinen ja edullinen lääke krampien hoitoon. Joka päivä aterian aikana (lounas) syödään ruokalusikallista hunajaa;\nHevosen, apilan, ympyränpunaisen, raparperin voiteet kosteudessa lievittyneessä lihassa auttavat päästä eroon kouristuksista. Keittoliemelle ota 1 rkl. l. kerää yrttejä, kaada litra vettä. Liemi keitetään 10-15 minuuttia. Levitä liemi sideharsoihin, levitä kärsineeseen paikkaan tai paikkaan, johon kouristukset ovat alttiimpia;\nVodka ja tansy tekevät tinktuuraa, hierovat yön yli vasikan lihaksissa. Tinttureille, ota 100 g tansy, kaada 0,5 litraa vodkaa. Seoksen infuusioaika on vähintään viikko. Tinktuura hieroi jalat;\nTemppelin juurien tinktuura hieroi jalkojen kärsimät alueet. Tinktuura: Ota 25 g kasviaineita, kaada 100 g vodkaa. Vaadita viikkoa;\nPotentillan liemi otetaan suun kautta 0,5 kuppia kolme kertaa päivässä;\nSamankaltaisessa mallissa käytetään samannimisen keitetyn lehmän kukkia, sillä sitä pidetään hyödylliseksi päästä eroon krampeista kotona ilman huumeiden käyttöä;\nKoiranhoito tuo tuloksia;\nKamomilla kukkien keittäminen lievittää kramppeja;\nTimjamin tavallinen tinktuura auttaa lihaksen rentoutumista ja rauhoittumista.\nValitettavasti raskausjakso voi jäädä tahattomien lihaskouristusten varjoon, lähinnä yöllä. Ilmiön esiintyvyys johtuu naisen anatomian erityispiirteistä raskauden aikana. Kasvava kohdunpaine lisää verisuonten paineita ja heikentää alaraajojen lihasten ravitsemusta. Nainen raskauden aikana vaatii erityistä huomiota ja huolenpitoa.\nRaskaana olevilla naisilla on usein kivuliaita kouristuksia jaloissa, reisissä ja jaloissa. Ne liittyvät näiden elinten verenkiertohäiriöihin. On mahdollista auttaa naista lämpimien ja rentouttavien kylpyjen avulla. On suositeltavaa lisätä valeriania, kamomillaa tai calendula-keittoa veteen. Liemessä luetellut kasvit rentoutuvat täydellisesti.\nNainen voi joka tapauksessa auttaa itseään. Puhumme laadun ja ravinnon parantamisesta. Ensimmäinen askel on tarjota tarpeeksi vitamiineja ruokavalioon. Ravitsemuksen pitäisi täysin kompensoida kaliumin, magnesiumin, kalsiumin - tärkeimpien kivennäisaineiden, jotka auttavat lievittämään kivuliaita luurankolihaksia. Täysi unta ja lepo on tehokas keino auttaa poistamaan tahattomat lihaksen supistukset.\nSe vie vähän huomiota omaan kehoon, jotta vältytään epämiellyttäviltä kouristuksilta.\nEnsinnäkin mene urheiluun. Sinun ei tarvitse tuoda itsesi uupumiseen ja harjoitella useita tunteja. Puoli tunti fyysistä kulttuuria joka päivä voi antaa itselleen kummankin, parantava vaikutus on havaittavissa. Säännöllinen ja väsyttämätön urheilu auttaa vahvistamaan hermo- ja immuunijärjestelmiä, mikä on tärkeää takavarikoinnin estämisessä.\nRavintoa rikastetaan vitamiinipitoisilla elintarvikkeilla. Erittäin hyödyllisiä ruokalajeja, jotka sisältävät ryhmän B vitamiineja.\nmaitotuotteista valmistetut astiat;\nNäitä tuotteita pidetään magnesiumin lähteenä, jotka ovat hyödyllisiä ihmisille, joilla on lisääntynyt taipumus luustolihasten äkillisten kouristusten muodostumiseen.\nTerveellinen uni on avain kehon järjestelmien vahvistamiseen. Se estää lihaskouristusten muodostumisen, takaa erinomaisen terveyden. Jos sinulla on mahdollisuus ostaa ortopedinen patja, älä viivytä terveellistä ostamista. Terveellistä unta varten on hyödyllistä tuulettaa huone. Yritä pidättäytyä alkoholista ja tupakoinnista ennen nukkumaanmenoa.\nJalka rentouttava kylpy - ensimmäinen asia väsyneille jaloille. Tämä auttaa estämään kramppeja. On hyödyllistä lisätä veteen kylpyjen luonnollisia eteerisiä öljyjä, hyvin rentouttavia lihaksia.\nJokainen voi auttaa itseään ja muita äkillisten lihaskouristusten sattuessa. On tärkeää tietää tehokkaat hätätoimenpiteet. On ehdotettu hallitsemaan niiden algoritmi, toistamalla tarvittaessa.\nOlemme kaikki kokeneet tällaisen epämiellyttävän ilmiön kuin kramppi. Se voi alkaa yhtäkkiä, ajasta, iästä, sukupuolesta riippumatta. Esiintymistiheys on erilainen: joko hyvin harvoin tai useita kertoja päivässä. "Suosikki" krampien ulkonäkö - shin. Joten mitä tehdä kramppeilla jaloissa ja miten antaa ensiapua - kaikki tämä oppii seuraavassa artikkelissa.\nJoten ensin meidän on tiedettävä, mitä kramppi on.\nCramp on tahaton spastinen lihasten supistuminen, johon voi liittyä voimakasta kipua.\nYleensä ne voivat olla erilaisia:\nTällaisten makroelementtien puuttuminen magnesiumina, kalsiumina, kaliumina ja natriumina.\nMiksi näin tapahtuu? Nämä makroelementit eivät ole mitään muuta kuin välttämättömiä lihaksen supistumisprosessin osallistujia, toisin sanoen natrium ja kalium aloittavat tämän prosessin, ja kalsium ja magnesium ovat antagonisteja, mikä vähentää neuromuskulaarista kiihtyvyyttä. Niiden puute saattaa esiintyä taustalla:\nTärkeitä makroelementtejä sisältävien tuotteiden saanti ei riitä\nDigitaalisten ja diureettisten lääkkeiden käyttö\nPitkä kävely, ylläkorkeat kengät, litteät jalat, epämiellyttävä runkoasento pitkään, tasaiset liikkeet (esimerkiksi pitkällä työllä jalkakäyttöisellä ompelukoneella).\nMiksi näin tapahtuu? Kaikissa näissä tapauksissa lihakset ylittyvät, toisin sanoen lihas väsyy.\nErilaiset angiopatiat (verisuonitaudit), tiukat ja kapeat kengät, vaatteiden puristaminen, pitkäaikainen altistuminen matalille lämpötiloille, kaikenlaisia jalkojen lihasvammoja.\nMiksi näin tapahtuu? Kaikki edellä mainitut vaihtoehdot johtavat jalkojen alusten mikrokierron rikkomiseen, joten happea, tärkeitä makro- ja mikroelementtejä ei virrata lihaksiin.\nAlaraajojen suonikohjut, flebiitti, tromboflebiitti, raskaus.\nMiksi näin tapahtuu? Venoosinen vajaatoiminta johtaa veren pysähtymiseen, turvotukseen, joka puolestaan aiheuttaa kramppeja alaraajojen alueella.\nMiksi näin tapahtuu? Tässä taudissa esiintyy perifeerisiä hermoja, joiden vuoksi ahdistuneisuus vähenee, neuromuskulaaristen impulssien siirto häiriintyy.\nMeidän on yritettävä rentoutua spasmilaisia lihaksia, palauttaa verenkierto, happipitoisuus. Voit tehdä tämän:\nJos sinusta tuntuu, että kramppi on alkamassa, seiso suoraan, mieluiten viileässä lattiassa, jalat pitää pitää yhdessä.\nKun kramppi alkoi hengittää niin syvälle kuin mahdollista, kämmenet tarttuvat jalkojen jalkojen varpaaseen ja voittavat kipua, ja voima vetää heitä kohti sinua puolelta toiselle, mikä venyttää vasikan lihaksia. Kun kouristukset alkavat laskea, käytä puristusliikkeitä venyttääkseen lihaksia kädet, kunnes se rentoutuu.\nToinen vaihtoehto: seiso ja nojaa kädet seinälle, vähitellen ja ei yhtäkkiä äkillisesti (!) Työnnä jalka takaisin, kun jalka on pohjassa. Niinpä lihaksen venyttäminen lisää verenkiertoa lähettämällä happea ja verta lihaksille.\nVoit upottaa polven lämpimään veteen ja samalla hieroa säären. Säiliö soveltuu ämpäriin tai kylpyammeeseen, ja voit myös vaivata lihakset suoraan lämpimän vesivirran alle.\nJos edellä mainitut menetelmät eivät auttaneet sinua, sinun on stimuloitava lihaksia pistelemällä neulalla tai neulalla (esikäsittely neula alkoholilla!) Alueella, jossa on suurin herkkyys. Hiero sitten varovasti vasikka ja jalka silittämällä, venyttävillä ja kiihkeillä liikkeillä, alkaen sormien kärjistä kantapäähän, kantapäästä polviin. Sen jälkeen nostakaa jalkasi vähintään 60 asteen kulmassa, jolloin varmistat verenvirtauksen, joka estää toistuvia kouristuksia.\nMiten välttää kramppeja?\nOn tarpeen kouluttaa lihaksia: päivittäin (aamulla ja illalla) harjoitusten suorittamiseksi.\nAamu lämpenee koostuu seuraavista harjoituksista:\n1. Sinun täytyy nousta ylös, jalat ristissä ja laiha niin, että kuorma laskee jalkojen ulkoreunaan. Pidä 10 sekuntia ja rentouta lihakset. Toista 5 kertaa.\n2. Seuraavassa harjoituksessa tarvitaan puheenjohtaja tai puheenjohtaja. Sinun täytyy istua alas ja vääntää voimakkaasti varpaat, pysyä tässä asennossa 10-15 sekuntia, suorista ja levätä myös 10-15 sekuntia. Viisi lähestymistapaa.\n3. Käynnistysasento: pää teline. Seistä kärjet, sitten pudota jyrkästi kantapäähän. Toista 5 kertaa.\nHuomautus: Harjoitukset on tehtävä paljain jaloin.\n1. Tarvitset tuolin. Istuminen, nosta jalka 5-10 senttimetriä lattiasta ja tee useita pyörimisliikkeitä nilkan nivelessä. Toista sama toisen jalan kanssa.\n2. Taivuta varpaat ja taivuta ne jyrkästi. Siirrä sormet voimakkaasti ylös ja alas.\n3. Tee kymmenen hitaasti askelta, nostaen jalat, vetämällä jalat varovasti sormillasi alaspäin, kuin jos imitoitit pantomiimi-toimijoiden liikkeitä.\nHuomaa: aamulla monimutkaisia harjoituksia suoritetaan paljaalla jalalla, 5 sarjaa kullekin jalalle.\nFyysisen latauksen lisäksi alkaa kuluttaa mahdollisimman paljon kaliumia, magnesiumia ja kalsiumia sisältäviä tuotteita.\nKuivatut aprikoosit (kuivatut aprikoosit), rusinat, luumut, pavut, herneet, soijapavut, linssit, kikherneet, maapähkinät, eräät pähkinät (cashewpähkinät, hasselpähkinät, mantelit, saksanpähkinät, setri), banaani ja meloni ovat runsaasti kaliumia. Paljon magnesiumia löytyy viljasta, leivonnaisista koko vehnäjauhosta, vihreistä lehtivihanneksista, kaakaosta ja pähkinöistä. Lopuksi kalsiumvarasto on maitotuotteita (raejuusto, kefiiri, maito, kermaviili jne.), Juuri puristettua appelsiinimehua (50% päivittäisestä annoksesta yhdessä lasissa), kuivattuja viikunoita (10% päivittäisestä vaativuudesta 8 hedelmässä).\nVoit myös sisältää vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka sisältävät riittävän määrän kaikkia tarvittavia makro- ja mikroravinteita.\nKouristukset voivat aiheuttaa monenlaisia syitä, ja jos olet huolissasi usein ja pitkäaikaisista kohtauksista, sinun täytyy vierailla pätevällä erikoislääkärillä, joka määrää asianmukaisen hoidon. Siunaa sinua!\nLymfedeema on lymfaattisen vedenpoiston rikkominen, joka johtaa pehmeiden kudosten turvotukseen. Useimmiten tällainen lymfivirtaus tapahtuu alaraajoissa.Tilastojen mukaan noin 10 miljoonaa ihmistä kärsii lymfedeemasta maailmassa - noin kymmenestä ihmisestä maailmassa.


Kuinka Panda Express taistelee COVID-19-muukalaisvihaa vastaan - Johtajuutta\nTärkein Johtajuutta 'Yhtiömme on vääjäämättä amerikkalainen kiinalainen': Kuinka Panda Express taistelee COVID-19-rasismia vastaan\n'Yhtiömme on vääjäämättä amerikkalainen kiinalainen': Kuinka Panda Express taistelee COVID-19-rasismia vastaan\nCOVID-19-pandemian osuessa Yhdysvaltoihin Panda Expressin perustajat ja toimitusjohtajat kohtaavat samanaikaisesti talouden kuohunnan ja nousevan muukalaisvihan.\nAndrew ja Peggy Cherng,Panda-ravintolaryhmän perustajat ja toimitusjohtajat ovat tarjoilleet amerikkalaista kiinalaista mukavaa ruokaaavasivat ensimmäisen Panda Expressin Glendalessa, Kaliforniassa, vuonna 1983. Nykyään heillä on noin 2200 ravintolaa Yhdysvalloissa ja ne työllistävät yli 40 000 henkilöä. Viimeisen kuukauden aikana heidän on täytynyt löytää uusia tapoja operoida ravintoloitaan ja suojella työntekijöitään - kaikki rasismin kasvavan ilmapiirin keskellä. Tässä on mitä he ovat tehneet.\nPelkäämme, että kuulemme kansamme äänistä - pelkoa, joka liittyy yksinkertaiseen kysymykseen: Miksi minä?Jokainen pandakumppani on huolissaan perheistään, ystävistään ja työtovereistaan. Jokainen ihmettelee, miksi heidän työpaikkansa on julistettu välttämättömäksi palveluksi ja miksi heitä pidetään nyt etulinjan jäseninä. Heidän palkkansa ovat tavallaan heidän pelkojensa lähde. Riskittävätkö he terveytensä saadakseen sellaisen? Tietäen, että tämä kriisi ei ole 14 päivän, vaan monien tulevien kuukausien asia, voimme vain tehdä heidän johtajinaan vakuutuksen siitä, että teemme kaikkemme ymmärtääksemme heidän tunteensa - ja että yrityksenä luoda turvallisin ja vakain tapa tehdä työtä.\nPeggy ja Andrew Cherng [Kuva: Panda Expressin ystävällisyys]\nKriisin alussa niin monet kysymykset tulvivat mieleemme, mutta ne kaikki kiteytyivät seuraavaan: Kuinka voimme auttaa vieraitamme ja työtovereitamme tuntemaan itsensä ja olemaan turvassa? Pandan COVID-19-työryhmämme on toteuttanut ratkaisuja muutaman lyhyen viikon aikana. Muutimme liiketoimintamalliamme sulkemalla ruokasalimme varhaisessa vaiheessa valtakunnallisesti varotoimenpiteenä ja käynnistämällä yksinkertaisemman valikon, jotta tilaukset virtaviivaistuvat operatiivisille tiimeillemme paikan päällä. Otimme käyttöön kontaktittoman noutopisteen paikkoihin, jotka voivat saumattomasti tapahtua, ja pyrimme ohjaamaan tasaisen (mutta ei ylivoimaisen) määrän liikennettä online-tilauksiin, läpivienteihin ja noutoihin, jotta yhteistyökumppanimme voivat saada tunteja he tarvitsevat itselleen ja perheelleen.\nSaimme yhteistyökumppaneillemme tarvitsemansa käsineet, naamarit ja käsidesit, ja loimme heille uusia etuja, kuten terveys- ja turvallisuuspalkan, toiminnan vaihtopalkan, myymälän sulkemispalkkion ja arvostuspalkan. Laajensimme myös sairausvakuutustamme ja maksoimme sairauslomaa ja perustimme erityisiä vihjelinjoja yhteistyökumppaneille, jotta ne voivat käsitellä psyykkistä ja emotionaalista stressiä ja COVID-19-lääketieteellisiä kysymyksiä erikoistuneiden kriisinhoitajien kanssa. Lopuksi kannatimme liittovaltion avustuslakia, joka tarjoaa apua ravintola -alalle ja sen työntekijöille.\nVuorot ja pivot jatkuvat epäilemättä. Joka aamu on uusi asetus, uusi raportti tai uusi asia, joka näennäisesti vie meidät takaisin uusiin lähtökohtiin. Esimerkiksi kaksi viikkoa sitten New Yorkin operatiivisten johtajiemme oli tehtävä vaikea päätös sulkea tilapäisesti kaikki 11 toimipistettä, kun tilanne paheni Manhattanilla. Ennen näiden ravintoloiden sulkemista etulinjamme valmistivat satoja lämpimiä aterioita ja lahjoittivat ne paikallisten sairaaloiden terveydenhuollon työntekijöille. Uusilla käytännöillämme näillä kumppaneilla on sairausvakuutus, ja heille maksetaan jopa kuusi viikkoa. Meidän on ennakoitava kauppojen sulkeminen ja muutettu toiminta koko maassa, kun kaupunkien sulkemisaalto jatkuu.\nEmme kiistä sitä, että liiketoiminta on vaikuttanut tavalla, jota emme ole koskaan kokeneet Pandassa. Mutta pelkkä taloudellinen taistelu ei tuo pelkoa; se on jotain tummempaa: muukalaisvihan korostunut muoto. Koska amerikkalainen kiinalainen yritys tällä hetkellä, vaikkakin monien rakastama, on korostanut kulttuurin ja etnisen identiteetin väärinkäsityksiä kaikkein valitettavimmilla tavoilla.\nKun kuulemme, että kansaamme pommitetaan rasistisilla heckleillä, koska he ovat aasialaista alkuperää tai yksinkertaisesti siksi, että heidän yritysautoillaan on nimi Panda Express, pudistamme päämme syvään pettymykseen. Kaikkein sydäntäsärkevintä on nähdä kasvava väkivalta Aasian yhteisöä vastaan. Kun me kaikki taistelemme samaa näkymätöntä vihollista vastaan ja kirjaimellisesti taistelemme henkemme puolesta, miksi on syytä syyttää viattomia? Mitä viha tekee? On vanha tarina leimata asiat, jotka näyttävät vierailta tai näyttävät vierailta vaarallisesti vierailta. Ja on tuhoisaa epärehellisyyttä herättää pelot hyvistä ihmisistä keltaisena vaarana.\n[Kuva: Panda Expressin ystävällisyys]\nYrityksemme on vääjäämättä amerikkalainen kiinalainen ja vääjäämättä tehty kaikenvärisistä ja -taustaisista ihmisistä. Pandan kauneus on se, että meillä on lähes 50 vuoden historia kiinalaisten makujen ja perinteiden esittelyssä ja kulttuurien yhdistämisessä. Haluamme ajatella, että olemme käyttäneet ruokaa tutustuttaaksemme vieraaseen tuntuvaan ja lopulta luomaan kulttuurierojen arvostamisen.\nOtamme erittäin vakavasti vastuun tuoda lohtua yhteisöille, jotka kaipaavat sitä eniten juuri nyt. Mahdollisimman monet keittiömme pysyvät auki, jotta voimme ruokkia terveydenhuollon työntekijöitä, kuljettajia, opettajia, ensiavun antajia ja välttämättömiä työntekijöitä, jotka väsymättä yrittävät pitää Amerikan liikkeellä. Ja kaikkialla Yhdysvalloissamme toimipisteemme keräävät varoja terveydenhuoltoyhteisön tukemiseksi Panda Cares -laatikko -ohjelmamme kautta, joka kannustaa vieraita antamaan. Kaikki 25. Osallistumme myös rahaston toimintaan henkilökohtaisesti.\nKN95-hengityssuojainten hankinta lahjoittamista varten-ja kertakäyttöisten maskkien tarjoaminen etulinjan kumppaneillemme-on osoittautunut yhdeksi suurimmista haasteistamme. Kansakunnan tarjontapulan vuoksi pyrimme kaikin keinoin hyödyntämään pitkäaikaisia suhteita ystävien ja kumppaneiden kanssa Aasiassa toimittamaan maskeja, käsineitä, kasvonsuojia ja kylpytakkeja. Kaikki tämä varustus-satoja tuhansia esineitä ja lukuisia-toimitetaan käsin, etulinjasta etulinjaan. Ensimmäinen erä, noin 2 miljoonan dollarin arvosta kasvonaamioita ja käsineitä, on jo matkalla Los Angelesin sairaaloihin.\nTämä pandemia on vaikuttanut koko ihmiskuntaan. Ja kaikkien ihmisten on kaivettava syvälle ja annettava tavalla, jota emme ole koskaan kuvitelleet. Kauneinta on nähdä kumppaneidemme vastaavan ympärillään olevien ihmisten tarpeisiin. Yksi tiimeistämme toimitti äskettäin aterioita ja henkilönsuojaimia Los Angelesin sairaalaan. Jälkeenpäin yksi lääkäreistä lähetti kiitoskirjeen tiimille, joka luki: Aikana, jolloin olisi ollut paljon helpompaa ja ymmärrettävämpää ryhdistäytyä ja keskittyä yksinomaan omaan, Panda täytti tehtävänsä tuoda toivoa muut. . . On hienoa tietää, että joku on selkäsi tällaisessa kriisissä. Tämän lukiessaan työtoveri lähetti tekstiviestin esimiehelleen sanoen: Milloin seuraava? Laske minut #PandaStrongissa #PandaProud.\n'Olen vaarassa': Millaista on työskennellä McDonald'sissa pandemian aikana.\nmaksaa seinän kaataminen


Soppa365 – Blogit | Drink like a girl – Voihan viski(sour)\nEn varmasti ole ainut, jonka alkoi tehdä viikonloppuna mieli viskiä. Viskigaten seuraaminen oli parasta viihdettä, joka pöyristytti melkein kuin Putinin ehdokkuus rauhan nobelistiksi, koukutti kuin Orange Is the New Black ja nauratti jopa enemmän kuin työpaikkamme perjantaidiskot, joissa kuuntelemme Jari Sillanpäätä olkihatut päässe.\nLopulta viskigate osoittautui enemmän tai vähemmän uutisankaksi, kuten mehevimmillä uutisilla on usein tapana. Ehkäisevää päihdetyötä tekevä EHYT ry epäilee jopa koko jupakkaa alkoholiteollisuuden masinoimaksi tempaukseksi.\nMutta minä tunsin ylpeyttä, ensimmäisestä lukemastani Facebook-kommentista lähtien. Somessa syntynyt vastarinta ja kapinamieli holhoavaa alkoholipolitiikkaa vastaan oli raikasta seurattavaa. Tiukat kiellot ja rajoitukset eivät ole se tapa, jolla suomalaisten mutkikas suhde alkoholiin oikenee. Erityiskiitokset Viskiviski-blogille lauantainauruista!\nAsiaan. Jos sinunkin alkoi viikonloppuna tehdä mieli viskiä, suosittelen testaamaan tätä cocktailia. Se on ehkä paras koskaan maistamani viskicocktail. Sain ohjeen pariisilaisesta Candelaria-baarista.\nGold Rush on kuin viskisour, eli aika tiukka ja kirpeä. Sokeriliemen sijaan tässä käytetään hunajasiirappia (joka syntyy sekoittamalla vettä ja hunajaa), ja kivan twistin tuo aprikoosibrandy. Mutta ei sen lisääminen ole pakollista, jos kaapista ei satu löytymään. Sen sijaan voi kokeilla vaikka minilourausta appelsiini- tai hunajalikööriä.\nYllä oleva kuva ei valitettavasti ole Gold Rushista, koska hörppäsin cocktailin kotona ennen kuin tajusin kaivaa kännykän. Kuvan cocktail on Old Fashined, joka on maustettu earl gray -teestä tehdyllä uutteella. Erittäin suositeltava juoma sekin.\n9 cl (bourbon)viskiä\n3 cl hunajasiirappia\n1 cl aprikoosibrandyä (De Kuyper)\n1. Laita jäitä cocktailravistimeen ja mittaa muut ainekset päälle. Sulje ravistin ja sekoita voimakkaasti ravistaen.\n2. Siivilöi juoma jalallisiin cocktaillaseihin. Koristele suikaleella appelsiinin kuorta.\nVinkki! Valmista hunajasiirappi sekoittamalla hunajaa ja vettä samassa suhteessa.


Kainuun Kokoomus: Poikkeusolot vaativat poikkeustoimia | Kainuun Sanomat\nJulkaistu: 3.4.2020 klo 8:50 Kainuun Kokoomus, hallitus Eero Suutari Suvi Karjalainen Auli Halonen Jukka-Pekka Aulanko Jyri Saastamoinen Olli Pietilä Markus Leinonen Outi Penttinen Akseli Leppänen Unto Väisänen Minna Karjalainen Toivo Sistonen Matti-Jussi Pollari\nKorona kurittaa Kainuutakin. Ensimmäiset tartunnat on todettu täälläkin.\nYrityksissä koronan vaikutukset näkyivät nopeasti jo maaliskuun puolessa välissä, kun asiakkaat kaikkosivat koteihin. Myynnit ovat romahtaneet jopa 80 prosenttia. On selvää, että monet yritykset ja yrittäjät ovat suurissa ongelmissa.\nHallitus on luonut erilaisia tukipaketteja yritysten auttamiseksi; tarjolla on maksuaikaa, lainaa, kehittämistukea ja neuvontaa. Rahoitusta on tarjolla, mutta valitettavasti tässäkin tilanteessa rahan hinta on varsin korkea. Valtion Finnvera takaa ja pankit jakaa -slogan ei toimi aivan näin ruusuisesti yrittäjän arjessa.\nYritykset tarvitsevat nyt eniten suoraa tukea kulujen poistamiseksi. Valtion tulisi ottaa kontolleen työnantajamaksut sekä YEL- ja Myel-maksut määräajaksi. Lisäksi valtion tulisi palauttaa yrityksiin 2019 ja 2020 maksetut oma-aloitteiset verot ja ennakkoverot, jotta yritysten käyttöpääomaa saadaan vahvistettua.\nKuntien tulee tarkastella omaa toimintaansa, miten voivat omalla toiminnallaan auttaa yrityksiä selviämään koronakriisin yli. Hankintoja tulee nopeutta, aikaistaa ja kohdentaa, siten että oman paikkakunnan yritykset voivat osallistua kilpailutuksiin. Pienhankintoja tulee tehdä jopa ennakoivasti.\nKuntalaki estää tukemasta yrityksiä suoraan, mutta jos on tahtoa, niin keinoja löytyy. Mikäli kunnissa on menossa kehittämishankkeita, tulee niitä tarkastella uudelleen ja pyrkiä kohdentamaan hankkeet yritysten auttamiseksi. Suomussalmi on näyttänyt erinomaista esimerkkiä alentamalla vuokria. Muut kunnat voisivat ottaa tästä esimerkkiä. Kuntien tulee tarkastella myös kiinteistöverojen alentamista ja erilaisten lupamaksujen poistamista.\nKuntien palveluseteleitä tulee ottaa entistä aktiivisemmin käyttöön yritysten toimintaedellytysten parantamiseksi.\nYrityksen kehittävät näinä aikoina aktiivisesti uusia toimintatapoja. Jos kunnissa kannustettaisiin aktiivisesti palvelualoitteisiin, voitaisiin löytää täysin uusia yhteistyömuotoja kuntien ja yritysten välille.\nVirkamiehet on valjastettu kriisiorganisaatioihin, mutta nyt pitäisi myös poliittisten päättäjien toimia aktiivisemmin tukeakseen virkamiesten työtä ponnisteluissa koronan taltuttamiseksi.\nKainuun Kokoomus esittää, että poliittisten päättäjien (etä)tapaamisia tulisi kriisiaikana järjestää useammin ja yhdessä miettiä, miten koronaepidemian vaikutukset saataisiin minimoitua.\nJokainen konkurssi ja irtisanominen on kunnalle menetys.\nKainuun Kokoomus, hallitus\nkoronavirus talous Kainuun Kokoomus, hallitus Eero Suutari Suvi Karjalainen Auli Halonen Jukka-Pekka Aulanko Jyri Saastamoinen Olli Pietilä Markus Leinonen Outi Penttinen Akseli Leppänen Unto Väisänen Minna Karjalainen Toivo Sistonen Matti-Jussi Pollari\nKunhan johtajat ja osakkeenomistajat hyötyvät\nEi ole näitä hyväntekijä- yrityksiä mukana tässä? Työntekijälle on kaikki riskit kaadettu nykytyöelämässä. On kevennetty yritysverotusta ja maksuja työllisyyden parantamiseksi. Yhtään ei ole lisää palkattu.\nValtion kuuluu pelastaa suomalaiset corona-viruksen aiheuttamilta kuolemilta eikä pelastaa yrityksiä ja yrittäjiä,se kuuluu pankeille ja osakkeenomistajille.\nKajaani voisi jättää yrittäjiltä vuokrat perimättä puolelta vuodelta.\nYritykset ottakoot lainaa\nEi rahan hinta ole korkea jos korkotaso on matalalla.\nAinakin työvoimapula ja ulkomaisen työvoiman tarve puheet loppuivat nyt kokonaan.\nNyt tulottomaksi jääneet yrittäjät voivat hakeutua maatiloille töihin. Voivat siellä kokeilla itseensä paikallista sopimista.\nkainuun ahkera likka\nToi oli aika osuvasti sanottu. Maatiloille kulmaan kaivataan työvoimaa tuhansittain. Yrittäjät nyt voi kokeilla myös elämää 8 euron tuntipalkalla, mitä itse saan pesulassa.\nNo niin justiin. Verot valtion maksettavaksi ja voitot verovapaiksi.


Pertin OH5TQ päiväkirja: Pidot paranee, pilkut pysyy ylhäällä\nKeskiviikko aamu valkeni aurinkoisen lumisena, pumpulista lunta oli illalla ja yöllä satanut 15 senttiä. A-indeksi vähän noussut 10m ssb VU4PB pihisten kului, japaniin oli vastaanotto, muutaman minuutin kuului ja tippui taas lukemattomiin. Ja jonkun ajan kuluttua taas pihinäksi, se cw vielä kiinnostaa ja lumikola odottaa ulkona.\nPuolenpäivän aikoihin tulin ulkotyöosastolta rigien äärelle 10 ja 12m ssb oli VU4PB Andamaaneilta tarjolla.\nPJ suunnasta on ollut vähän niukka tarjonta nyt olisi sinne 10m keliä ja samaa niukkuutta voi sanoa 30m tarjonnan osalta. Keskiviikkona aamulla oli PJ4/W9NJY vähän aikaa 10109 ja tuli erittäin hyvin, en ehtinyt jakeluun mukaan.\nVK0KEV Kevin piti aamulla vastaanottoa 14186 ja tuli hyvin pitkäätietä, taajuuden tilanne ei ollut oikein kenenkään hallinnassa, liian moni kuuli kyseisen aseman ja se on paha paikka EUssa. Jos pileupin pitäjällä ei ole homma hanskassa, uppia ei tietysti ollut ja siitä se älämölö alkaa. Aika kuluu rattoisasti muutaman kutsun hieromiseen ja muut hermostuu.Nyt hän kutsui DK asemaa ja kaikki saksalaiset asemat oli kutsumassa, eikä mistään kutsusta Kevin saanut selvää. En edes viitsinyt jäädä taajuudelle kuuntelemaan, niin oli kiduttavaa kuunnella tuota tumpelointia.\nNyt vasta sain oman DXCC ja IOTA tilaston uudelleen naputeltua viimeiseen (8.5) RXCLUSeen. Ei ollut varmuuskopiota, kuin paperilla. Siellä näkyy jo uudet PJ olevan tarjolla, nyt hälyt pelaa. On palattu taas normaaliin päiväjärjestykseen.http://www.hb9bza.net/rxclus-download\nTätä se oli , voimakasta bandin pohjakohinan vaihtelua, josta muutama päivä sitten kirjoitin. kun VU4PB 10m tyhjältä bandilla yritin kuunnella. Pilkut tästä lähti nousuun heti, jonkin ajan kuluttua se kuului bandilla myönteisesti. Kiitos linkistä Jussi OH5Chttp://www.spaceweather.com/swpod2011/27mar11/radiostorm.mp3?PHPSESSID=idfdu1bcb3qivotg20gm5a0rp1


Lady Line Vaasa Keskusta Herrasmiesliiga Elokuva / Ruotsalainen Porno\n03.09.2017 03.09.2017 Rebbeca Lapierre\nLady Line Vaasa keskusta Company This Page is automatically generated based on what Facebook users are interested in, and not affiliated with or. Etsitkö yrityksen Lady Line Wasa Oy tarkempia tietoja. Paikkakunnalta [Vaasa] löytyy yrityksen toimipiste. Yritys toimii Harrastuspaikka -toimialalla. Kotimainen LadyLine on viihtyisä, erityisesti naisten tarpeita varten suunniteltu täyden palvelun hyvinvointikeskusketju. Olipa tavoitteenasi painonhallinta tai...\nKauppapuistikko 14 B, Vaasa. Tunteja perutaan usein kun tuuraajia ei\nLady Line Keskusta: Haluamme parantaa naisten päivittäistä elämää antamalla heille mahdollisuuden parempaan terveyteen ja hyvinvointiin. Lady Line tarjoaa. Asiakastyytyväisyystutkimus Lady Line Vaasa Keskustalle: Tutkimus palvelun laadusta ja asiakkaiden sitoutuneisuudesta. oli kuntokeskus Lady Line Keskusta. Kotimainen LadyLine on viihtyisä, erityisesti naisten tarpeita varten suunniteltu täyden palvelun hyvinvointikeskusketju. Olipa tavoitteenasi painonhallinta tai.\nLady line vaasa keskusta herrasmiesliiga elokuva\nTäydelliset tissit mansen sex shop tampere\nTreffipalstat saunalahti wap asetukset\nPornoa videot tattoo cafe tikkurila Ryhmäliikunta turku seuraa porista\nSex shop vaasa tyylikäs pukeutuminen 510\nLady line vaasa keskusta herrasmiesliiga elokuva Lady Line Keskusta Kauppapuistikko 14 B Vaasa http: Tutustu 3 kertaa veloituksetta. Tietoa Fonectasta Töihin Fonectalle Medialle Yhteystiedot. Lisää palvelu Rekisteröidy Kirjaudu. Lady Line Vaasa Kivihaka.\nLady line vaasa keskusta herrasmiesliiga elokuva 612\nporno sivustot ihana kyrpä\n50 treffit ekontaktit\nmoccamaster takuu vaihtoehtoinen ammattikoulu\nnaurunappula seksi deitt\npizza express käpylä italialainen kristallikruunu\nParhaat seksivideot teiniäiti sarita video\nKoira porno alaston hieroja\n90 luvun musiikkia mitä lahjaksi


Testissä Electrolux Ergorapido OPI-imuri (sävyssä Alcatraz.. Rocks!) + arvonta // Arvonta ohi!\nNyt on parisen viikkoa testailtu OPI:n Alcatraz.. Rocks -kynsilakan väristä Electrolux Ergorapidoa, jonka sain Electroluxilta ja täytyy sanoa, että oon kyllä tykännyt! Olen virallinen imurivihaaja ja tuossa viime vuoden huhtikuussa olin omistanut entisen imurini kanssa takutessa tälle imurivihalle oikein oman postauksensa. Katsotaanpas, mitä oon tuolloin sanonut entisestä imuristani ja miten tämä kimaltava varsi-imuri on vastannut näihin haasteisiin.\nVäittämä 1: "Ennen kuin voit aloittaa imuroinnin on syytä pyhittää hetki (eli useita (kymmeniä) minuutteja, riippuen kämpän kaaosasteesta) siihen, että raivaat kaiken pois imurin tieltä. "\nTuo pitää edelleen paikkansa sen suhteen, että edelleenkin imurointi on kätevintä silloin, kun lattialla ei ole tavaraa. Tähän nyt ei vaan mikään muu ratkaisu auta kuin se, että tavarat pitää siirtää lattialta pois ennen imurointia.\nImuri ja kissa\nVäittämä 2: "On myös syytä harjata kissat, jotta karvoja ei ole heti lattialla imuroinnin jälkeen ja koittaa houkutella ne toiseen huoneeseen pois vempaimen tieltä etteivät heti saa slaagia kun imuri käynnistyy. Toiseen huoneeseen ne kuitenkin juoksevat viimeistään siinä vaiheessa kun käynnistät vempaimen, imuri kun huutaa aivan tajuttoman kovalla äänellä."\nKyllä ja ei. Ergorapidon tulon jälkeen täällä kämpässä ei ole pyörinyt nurkissa semmoisia mahdottomia ns. kissankarvapalloja. Ai miksikö? No siksi, että tulee imuroitua useammin pölyjä pois, eikä niistä pääse muodostumaan niitä palloja. Useimmiten jos näen jonkin palleron leijailevan, nappaan sen heti pois kulkemasta.\nEn tiedä pelkääkö kissa imuria niin paljo että jähmettyy sijoilleen, kun imuri käynnistyy vai onko hän kenties kiinnostunu siitä. Entisen imurin kanssa kissa lähti aina toiseen huoneeseen, kun imurin käynnisti, mutta nyt ei lähde. Ainoastaan, jos imuri tulee liian lähelle, niin sitten otetaan taas jalat alle. Romeo on se myös pari kertaa sähissyt imurille, vaikka Romeo ei yleensä sähise. Imurissa on kaksi eri tehoa ja pikkuteholla imurointi ei tunnu häiritsevän kissaa niin paljon, joten kissan lähettyvillä käytän pienempää tehoa. Isommalla teholla imuri ei tosiaan ole hiljainen kapistus.\nKissalla on pellettivessa ja imuri imaisee tehokkaasti pelletit mukaansa. Samaten kissan ruokailutilan imaisen tällä pari kertaa päivässä, kun sotkua esiintyy. Ihan parasta, kun ei tarvi enää lakaista, kun ne karvatollerot aina lentelee rikkalapiosta karkuun vaan.\n"Tää sun imuris laatikko kelpaa mulle."\nVäittämä 3: "Imurissa oleva johto on joko liian lyhyt eli et ylety mihinkään tai liian pitkä jolloin se tarttuu ja vääntyy ja jää kiinni tai kieputtuu esineiden ympärille. Johto joko kelaantuu liikaa aiheuttaen sen että jotain tippuu tai kaatuu tai sitten se ei kelaannu, jolloin se sotkeutuu kaikkeen. Imuri kaatuilee, jumittuu johonkin oviaukkoon, kynnykseen, edessä olevaan esteeseen yms. "\nTämä ongelma on Ergorapidolla tuntematonta, imurissa kun ei ole johtoa, eikä se myöskään voi kaatua, kun on pelkkä varsi, eikä sit perässävedettävää kapistusta. Helpotus.\nVäittämä 4: "Kun imuri on saatu vihdoin käyttöetäisyydelle, niin se joko on tukossa tai imee sisäänsä kaikki kissanlelut, joita ei ole tajunnut siivota tieltä pois ennen imurointia ja pölyttää ne pölypussissa, josta ne on sitten mukava kaivaa ulos. Kaiken tämän taistelun jälkeen yksi huone saatu imuroitua kelvollisesti, jee."\nPölypussiahan tässä ei ole, vaan säiliö, joka tyhjennetään roskikseen. Itse en edes joka imuroinnin jälkeen tyhjennä, vaan tapaan tehdä niin, että ennen isompia imurointeja tyhjennän, joten jos vahingossa häsään jotain säiliöstä vaikka lattialle, niin ne voin imaista heti pois. Kissanlelut ei tänne imurin suuttimeen mene, koska tässä on jännät harjakset, joten kovin isot tavarat ei imuriin mahdu. Kätevyyttä lisää se, että säiliön pystyy irrottamaan imurista vaikka kesken imuroinnin, jolloin pystyy imuroimaan säiliöstä muuntautuneella pikkuimurilla pieniäkin rakosia.\n+ Jos normaalisti tartut harjaan kun et jaksa kaivaa imuria johtoineen kaapista - tämä on sinulle. Yhtä helppo, mutta tehokkaampi pienten murusten yms. siivoamiseen. Heitin harjan ja rikkalapion menemään kokeiltuani tätä viikon ajan.\n+ Korvaa pienemmissä asunnoissa johtoimurin ihan kokonaan. En näe syytä, miksi käyttäisin tuota siivouskomeron pohjalla nököttävää riippakiveä, kun voin ottaa tämän telineestä ja imaista asunnon nopeasti.\n+ Ergorapidossa ei ole johtoja, jotka jumittuisivat tuoleihin, sängyn jalkoihin jne.\n+ Tässä ei myöskään ole perässä vedettävää masiinaa, joka kaatuilisi koko ajan\n+ Ei pölypussia, eli yks asia vähemmän "muista ostaa lisää.." -listassa\n+ Akun varaustaso näkyy kätevästi näytössä palkkeina\n+ Ei tarvi kaivaa kaapista asti, joten helppo käyttää aina kun näkyy roskia jossain\n+ Edelliseen liittyen, helppo kun voi useammasta huoneesta imasta näkyvät roskat ilman johtojen kelaamista ja siirtämistä lähimpään pistorasiaan\n+ Taipuisa imurointisuulakeosa, voi rallittaa ja kääntyillä miten sattuu pienissäkin tiloissa.\n+ Ennen vedin imuria perässä, mutta tällä sen sijaan rullailen eteenpäin, tää rullailee aika hyvin nimittäin oikeast.\n+ Imurissa on valot! Voi imuroida vaikka pimeässä. 8D\n+ Imurin saa purettua aika pieniin osiin, eli sen pystyy oikeasti puhdistamaankin hyvin. Mun entinen imuri oli aina tukossa jostain letkusta ja kun sitä ei saanut auki, niin imuroi siinä nyt sitte.\n+ Mulla ei enää oo ns. siivouspäiviä imuroinnin suhteen, vaan otan imurin käteen aina kun näen roskia. Tämä on tosi outoa entiselle imurivihaajalle.\n+ Onhan tämä nyt kaunis!\n- Ergorapido ei ymmärrä maton hapsujen päälle. Imuri kokee hapsut useimmiten niin uhkaavaksi, että päättää sammuttaa itsensä, mikä on sinänsä järkevää, ettei ainakaan tahallaan sotke itseään niihin. Imurissa on jännät pyörivät harjakset, jotka ilmeisesti sitten tarttuvat hapsuihin ja pysäyttävät koneen.\n- Jos unohtaa ladata akun täyteen, niin akku voi loppua kesken imuroinnin (ja sehän harmittaa, kun on just päässyt imuroinnin makuun). Täyteenlataus kestää 4 tuntia.\n- Liian matalat sohvat ja sängyt voivat koitua ongelmaksi, koska imurin pölynkerääjäosio on isohko, eli ei mahdu jokapuolelle. Mulla onneksi mahtuu sekä sohvan että sängyn alle.\n- Imuri on isommalla teholla äänekäs. Pikkuteholla ääni on ihan miellyttävä.\n- Hinta voi tuntua isolta summalta, varsinkin, jos on tottunut ostamaan 50 euron imureita (kuten allekirjoittanut). Jos vihaat imurointia ja omistat sen parinkympin imurin, niin voit vain kysyä itseltäsi, että mikähän onkaan se syy, miksi ihmiset ostaa niitä arvokkaampia imureita? Juuri näin, siksi, että se imurointi oikeasti on miellyttävämpää sillä kalliimmalla imurilla.\nJokaisen imurin mukana tulee samaa sävyä oleva OPI-kynsilakka. Kynsillä Alcatraz.. Rocks!\nYhteenvetona voisi sanoa, että tykkäsin tosi paljon imurista, sillä se on älyttömän helppokäyttöinen, kun sitä ei tarvitse kaivaa kaapista vaan se on telineessä esillä. Näin imuriin tulee tartuttua useammin, eikä imuroitavaksi jää kerralla niin paljoa, kun imuroi useammin. Imuri on kaunis ja ehdottomasti kynsilakkafanille mieluinen, koska värit tulevat suoraan OPI-sävyistä. :) Miehillenne nimenomaan OPI-imurin hankintaa voitte perustella vaikka sillä, että tässä on nopeampi latausaika (normaalisti Ergorapidojen latausaika on 20 tuntia, tässä 4 tuntia) ja mukana tulee vielä sopiva kynsilakka.\nElectrolux Ergorapido OPI-imureita saa kolmessa eri sävyssä (Muir Muir On The Wall, Alcatraz.. Rocks ja The Embarca - Dare Ya!) ja hinta on noin 200 euroa. Imuria myyvät kodinkoneliikkeet ja nämä ovat rajoitetun ajan myynnissä.\nPeace & Love & OPI ja Muir Muir On The Wall\nArvonta ohi ja postauksen kommentit piilotettu!\nNyt olisi aiheeseen liittyvä arvonta, nimittäin kynsilakkoja! Arvottavana on yksi OPI San Francisco minilakkasetti, josta löytyvät sävyt Peace & Love & OPI (tummanharmaa duochrome), Muir Muir On The Wall (ruskeavioletti shimmer), First Date At Golden Gate (klassinen punainen creme) ja In The Cable Car-Pool Lane (tumma marjavioletti creme). Osallistu arvontaan jättämällä kommentti ja kommentin oheen sähköpostiosoitteesi. Aikaa on viikko, eli 13.12 klo 12.00 saakka! Palkinnon voittajalle lähettää OPI/Electrolux.


Nyt kannattaa remontoida! - Solid House Magazine\nNimestään huolimatta Kymppi-Katto Oy tarjoaa asiakkailleen korjausrakentamista teemalla ”koti kerralla kuntoon”. – Palveluihimme lukutuvat katto-, ikkuna-, ovi- ja ulkoverhousremontit, käytännössä siis koko omakoti- tai rivitalon ulkovaippa, kertoo toimitusjohtaja Markku Koistinen.\nTällä hetkellä remontoidaan etenkin 1960–80-luvuilla rakennettuja taloja, mutta paljon korjattavaa löytyy nuoremmistakin, 1990-luvun kohteista. Koistinen tietää mistä ilmiö johtuu: – Rakentaminen eli silloin kuumia aikoja, mikä valitettavasti toi monenlaisia tekijöitä ja materiaaleja markkinoille. Myöskään laadunvalvonta ei parikymmentä vuotta sitten ollut samaa tasoa kuin tänä päivänä, siksi rakennusvirheet ovat kohtuullisen yleisiä.\nKymppi-Katto Oy:n henkilökunta käy tekemässä aina ensimmäisenä rakennuksen kuntoarvion ja suosittelee sitten pitkällisen kokemuksensa turvin, mitä kohteessa olisi syytä tehdä. Tilapäinen paikkaus esimerkiksi korjausmaalauksen avulla kannattaa joskus, mutta usein kunnon remontti tulee pitkällä aikavälillä halvemmaksi. – Tehtävämme on avata asiakkaille näitä asioita, kertoa, mitä erilaiset vaihtoehdot käytännössä tarkoittavat, pohtii Koistinen.\nRemontti on aina iso satsaus mutta nyt jos koskaan se kannattaa. Hyviä materiaaleja ja työntekijöitä saa nopeasti, hintataso on asiakasystävällisempi kuin aikoihin ja pankit tarjoavat lainaa kohtuullisilla koroilla. Kymppi-Katto Oy:n yhteistyökumppanina toimii Pohjola Pankki, josta asiakkaat voivat hakea tukea projektiensa rahoittamiseen.\nTuotekehittely toi tehoa tulisijoihin


Tarun Taikakakut: Omenahillo ja lista omenaherkuista ♥\nOmenahillo ja lista omenaherkuista ♥\nMeidän ainoalla vanhalla omenapuulla on tänä kesänä hyvä satovuosi. Puu on aivan täynnä omenoita. Olen kuullut että monella on ongelmia omenien pienuuden ja matojen kanssa, mutta meidän omenat ovat lähes virheettömiä. Mikä ihana onni! 😍 Ihan muutamasta omenasta olen löytänyt madon koloja. Ampiaisiakaan meidän omenoissa ei ole. Olen myös paljon saanut omenoita lahjoituksena niin olen niistä keittänyt sekamehua punaherukan kanssa. Mehua taitaa olla nyt keitetty noin 18 litraa. Omat omenat säästin niiden ihanan värin takia hilloon ja soseeseen. Olen tehnyt nyt pari tälläistä satsia omenahilloa. Omenat eivät ole yhtä punaisia kuin menneinä vuosina mutta silti hillosta tuli ihanan väristä.\nJos sulla on omenia paljon niin listaan tähän muutaman ihanan omenaherkun ja niitä mulla tuntui löytyvät! Ohjeita on laidasta laitaan helpoista vaativampiin. Voi olla että tulee jo ihan valinnanvaikeus tälläisen listan nähdessä... 😃\n♥Ihana kääretorttu omenasta ja mascarponesta\n♥Mehukas mantelinen omena-karviaispiirakka\n♥Pieni hyydykekakku omenasta\n♥Kaura-toscaomenat eli omenakaurapaistos\n♥Pellillinen omenapiirakkaa ja itsetehty vaniljakastike\n♥Muropiirakka omenahillosta tai soseesta\nNyt mun alkoi ihan hirveästi tehdä mieli jotain omenaherkkua! 😆\n2 prk (á 330g) hillo-marmeladisokeria\nPoista omenista siemenkodat ja lohko omenat. Omenat voi halutessaan myös kuoria. Keitä omenat vedessä pehmeiksi ja soseuteta sauvasekoittimella. Lisää sitruunan mehu ja sokerit. Keitä vielä 10 minuuttia.\nPieni kimppu malopeista ja siankärsämöistä 💕\nLähettänyt Taru klo 10:27\nLeenaS 4. syyskuuta 2018 klo 13.18\nIhanan väristä hilloa :)\nTaru 5. syyskuuta 2018 klo 9.44\nKiitos 😊 Nämä omenat on ollut menneinä vuosina vielä punaisempia joten hillot ja soseet ovat olleet tosi punaisia. Tänä vuonna väri on tälläinen vaaleampi ja se on kyllä myös ihana 😄\nMaatiaiskanasen Elämää 4. syyskuuta 2018 klo 15.31\nhjam, näyttää niiiiin hyvältä <3 Kivaa tiistaita Siulle!\nTaru 5. syyskuuta 2018 klo 9.45\nKiitos ja kiitos samoin sinulle 😄\nNila 4. syyskuuta 2018 klo 20.31\nMinä tein tänään myös omenahilloa . Mutta omput oli tosi huonoja sain juuri yhden kilon aikaiseksi hillotarviketta. Sinulla on upeat omput niin puhtaita. Siitä tulee upean väristä hilloa. Ja kaunis kukkakimppu tykkään todella paljon väreistä. Kyllä se on mukavaa kun saat poimia omasta maasta kukkakimppu tarpeet. Minulla ei ole tänäänkään vuonna kesäkukkia . Toivottavasti ensi vuonna.\nTaru 5. syyskuuta 2018 klo 9.55\nMonella on ollut omenat huonoja. Sain kolmesta eri paikasta omenaa ja kahdesta paikasta tuli niin matoisia että omenista ei meinannut millään saada puhtaita kohtia käyttöön. Silti sinnikkäästi kävin ne kaikki läpi koska en pidä haaskaamisesta. Kolmannen paikan omenat olivat aivan täydellisiä eikä tarvinnut kun vain pilkkoa hedelmät mehumaijaan 👍 Ja onneksi omat omenat on myös hyviä. On se niin raskasta käydä läpi matoisia omenia... Omat omenat on olleet yleensä punaisempia, mietin että olisko poikkeuksellinen kesä voinut tähänkin vaikuttaa. Omenien koko on kuitenkin normaali. Ehdottomasti kannattaa kesäkukkia laittaa. Kimpuista on kotona niin paljon iloa 😊\nRaisa P 6. syyskuuta 2018 klo 13.09\nTaru 6. syyskuuta 2018 klo 16.49\nJuurikin näin 😄\nHillokääretorttu ja kukkakimppu\nPitsakastike (2-3 litraa)