Sauna - aito suomalainen elämys by Kirjakaari - Issuu\nSAUNA aito suomalainen elĂ¤mys\nSAUNA aito suomalainen elämys\nTeksti: Carita Harju Graafinen suunnittelu ja taitto: Hanna Söderström Kuvat: Hanna Söderström (luettelo muista kuvaajista sivulla 124) Kustantaja: Kirjakaari Oy Painopaikka: Otavan Kirjapaino Oy, Keuruu, 2016 ISBN: 978-952-7187-21-0 Copyright © Kirjakaari Oy, kirjailija ja kuvaajat.\nSisällys: 4\tLuonnollista hyvinvointia, mielihyvää ja terveyttä saunasta 7\tSauna Suomessa 9\tLöyly 10\tSuomalainen saunaelämys\n14\tSaunomisen ABC 16\tSaunatavat 18\tSaunomisen terveysvaikutukset 21\tSuomalaiset saunomisympäristöt 23\tKotisauna 25\tLapset ja saunominen 27\tMökkisauna 31\tVinkkejä tulen sytyttämiseen 33\tTäytetyt perunat ja kananmunat 35\tYleinen sauna 36\tUrbaanit saunat kiinnostavat taas 38\tUrbaani sauna 41\tSauna hyvinvointitilana 43\tLöylyttäret pulppuaa saunomisen iloa\n49\tVasta ja vihta 51\tJuhannussauna\t53\tSavusauna 56\tTee-se-itse-hoito: suklaan kosketus 58\tSaunominen tarjoaa irtioton\t61\tNaisten saunavuoro 62\tTee-se-itse-hoito: yrtti-sitruunakasvonaamio 65\tMiesten saunavuoro 67\tGraavilohileivät\t69\tJoukkueen saunailta 70\tKehonhuoltoa saunoen 72\tSuomalaiset jalkapallosisarukset nauttivat saunasta\n78\tMaakuoppasauna 79\tSaunajurtta 80\tSaunaterapeutti 83\tMorsiussauna kokoaa ystävät yhteen 85\tVinkkilista moderniin suomalaiseen morsiussaunaelämykseen 87\tPehmeä mustikka-vadelma-smoothie 89\tTurpeesta hoitoa saunassa 93\tSuolahoidot saunassa\n96\tJoulusauna 98\tJääsauna 101\tAvantouinti 103\tSuomalainen sauna ulkomailla 104\tSveitsin telttasauna 107\tSaunadiplomatiaa Washingtonissa 111\tRauhanturvaajasauna 113\tPinaatti-peruna-munakas 115\tSaunaliiketoiminta Suomessa 116\tSaunamatkalle Suomeen 122\tKirjan tekijät\nLuonnollista hyvinvointia, mielihyvää ja terveyttä saunasta Sauna on meille suomalaisille elämäntapa. Saunaan ja saunomiseen virittäydytään jo etukäteen ja varataan riittävästi aikaa. Saunassa on luonnollista olla vain läsnä. Suomalaisessa saunassa löylystä saa nauttia kukin omalla tavallaan. Saunan jälkeinen olotila on kuin olisi syntynyt uudelleen. Voit paremmin ja teet samalla maailmasta paremman paikan niin itsellesi kuin muille. Kokemusta voisi kutsua jopa suomalaiseksi löylyterapiaksi. Kiire, väsymys ja stressi ovat yhä useamman arkea. Meidän oletetaan olevan koko ajan valppaana, aina menossa ja tekemässä. Samaan aikaan pitäisi olla järkevä, tuottava ja luova. Jatkuva kiire ja aivojen metatieto kuormittavat aistejamme. Ei siis ole ihme, että meidän on yhä vaikeampi rentoutua ja nukahtaa päivän päätteeksi.\nSauna antaa koko keholle kauan kaivatun mielihyvän tunteen. Saunassa ajantaju katoaa ja arjen pakottavat realiteetit unohtuvat hetkeksi. Saunassa ei tarvita salasanoja, sähköposteja tai sosiaalisen median koukuttavia sovelluksia. Saunassa nautitaan vain lämmöstä ja tasa-arvoisesta kohtelusta, joka lankeaa kaikille niille, jotka avaavat saunan oven. Aidoimmillaan suomalainen saunaelämys on mahdollisuus olla läsnä kaikilla aisteilla. Kuulet luonnon äänet, näet värit ja ympäröivän maailman kauneuden, tunnet lämmön lempeän kosketuksen, koet tuoksut ja maut. Rentouttavaa vaikutusta voi lisätä käymällä makuulle saunan lauteille. Kun suljet silmäsi, tunnet, miten aktiivinen ajattelu vähenee. Sauna luokin pohjan luovalle ajattelulle, ja saunomisen jälkeen ihminen tuntee olonsa puhtaaksi, kauniiksi ja myös sisäisesti uudelleen syntyneeksi.\nOlisi mahtavaa, jos kaikki ihmiset maailmassa voisivat kokea aidon suomalaisen saunaelämyksen kukin itselleen sopivalla tavalla. Siksi tämä kirja esittelee erilaisia suomalaisia saunaan liittyviä elämäntyylejä ja tapoja. Tehdäänkö yhdessä maailmasta parempi paikka saunomalla? Tee hyvää itsellesi jo tänään ja sauno!\n#Facts Aidossa suomalaisessa saunakokemuksessa yhdistyvät mieluiten kaikki saunomisen perinteiset elementit: puu, vesi, elävä tuli ja ihmiset tarinoineen. Suomalaisessa saunassa lämpötilaa säädellään lyömällä löylyä eli heittämällä vettä kuumalle kiukaalle. Löylyä tulee heittää oman maun mukaan, kiukaan sihinästä nautiskellen.\nSauna Suomessa Yli kolmeen miljoonaan saunaan mahtuu hyvin erilaisia saunoja aina kotisaunoista mökkisaunoihin ja hotellisaunoista matkailukohteiden huikeisiin saunaelämyksiin. Saunoja löytyy niin saaristosta, kansallispuistoista, golfklubeilta, tapahtumista, kouluista ja jopa vankiloista. Yleiset saunat ovatkin nyt kovassa nosteessa, eikä ihme. Sauna on tärkeä paikka monessa kunnassa ja kaupungissa, jossa uimahallin sauna voi olla ainoa kaikille avoin sosiaalinen paikka kahviloiden ja ravintoloiden lisäksi.\n#Facts ”Laeyly” on yksi vanhimmista löyly-sanan painetuista ilmauksista, ja sen kirjoitti suomen kirjakielen kehittäjä Mikael Agricola Uudessa testamentissa jo vuonna 1548.\nLöyly Löyly tekee suomalaisen saunan ja erottaa sen maailman muista saunakulttuureista. Löyly luo saunaan kosteutta ja vaikuttaa saunan lämpötilaan. Saunassa ollaan juuri niin kauan tai vähän aikaa kuin hyvältä tuntuu.\nSUOMALAINEN SAUNAELÄMYS Saunatila kiukaineen tarjoaa saunomisen puitteet, mutta varsinaisen saunomiskokemuksen luovat tuoksut, lämmön ja puhtauden tunne iholla, puisten lauteiden tuntu sekä saunojan henkinen läsnäolo. Saunojat arvostavatkin saunomisessa eniten sen puhdistavaa, rentouttavaa ja terveyttä edistävää vaikutusta – kokonaisvaltaista hyvää oloa. Saunaelämykseen kuuluu myös äänimaisema, kuten liekkien lepatus kiukaan tulipesässä ja veden sihahtelu kuumille kiville, maisema saunan ikkunoiden takana ja miellyttävän himmeä tunnelmavalaistus. Myös se, miltä puhtaat puuvilla- ja pellavapyyhkeet sekä muut saunatekstiilit tuntuvat iholla, on osa saunahetkeä.\nSuomessa on yli 3 miljoonaa saunaa ja 5,4 miljoonaa ihmistĂ¤, joten halutessaan kaikki suomalaiset mahtuisivat saunan lauteille yhtĂ¤ aikaa.\n#Facts Aitous, moniaistisuus, läsnäolo, rentoutuminen, puhtaus ja hyvinvointi ovat ydinarvoja, joita suomalaiset kaipaavat saunomiselta. Suomalainen saunaelämys onkin kokonaisuus, joka alkaa jo ennen saunomista, jatkuu saunassa ja kestää pitkään saunomisen jälkeen.\nSaunomisen ABC 1 Varaa saunomiselle aikaa: kiire ei kuulu saunomiseen. 2 Mene saunaan uteliain ja avoimin mielin. 3 Sauno alasti, pyyhkeeseen kietoutuneena tai vaikkapa uimapuvussa.\nIstu ylimmälle lauteelle laudeliinalle. Hengitä tasaisesti ja rentoudu.\nKuuntele kehoasi ja luota tuntemuksiisi. Hikoilu, sykkeen lievä kiihtyminen ja ihon punoitus on normaalia. Juo vettä hikoilun vastapainoksi.\nJos sauna tuntuu liian kuumalta, käy pitkälleen, siirry alalauteille tai piipahda välillä vilvoittelemassa. Kun olet tottunut saunan alkulämpöön, heitä löylyä pieninä annoksina sopivaa lämpötilaa tunnustellen. Vilvoittele välillä ulkona. Istu hetki raikkaassa ilmassa, käy uimassa tai pyöri lumessa.\n10 Vihdo lyömällä itseäsi kevyesti vihdalla jalkoihin ja keskivartaloon.\n11 Käy saunassa niin monta kertaa kuin haluat. 12 Lopuksi huuhdo hiki iholta ja peseydy suihkutiloissa. 13 Jatka rentoutumista saunan jälkeen yksin tai yhdessä ystävien kanssa.\nSuomalaiset saunovat paljon: yli 90 % saunoo vähintään kerran viikossa.\nSaunatavat Saunominen voi aiheuttaa paljon kysymyksiä. Varsinkin ulkomaalaisia moni asia hämmentää ja jopa huolettaa. Erityisesti alastomuus mietityttää. Suomessa saunominen tehdään kuitenkin kaikille mahdollisimman miellyttäväksi ja alastomuudenkin suhteen ollaan hienotunteisia. On esimerkiksi täysin hyväksyttävää saunoa pyyhe päällä. Jokaisessa saunassa päteviä tiukkoja sääntöjä ei ole, vaan joka talossa saunotaan talon tavoilla. Yleisissä saunoissa saunotaan tavallisesti sukupuolen mukaan: naiset omalla ja miehet omalla saunavuorollaan. Poikkeuksena ovat saman perheen jäsenet, jotka voivat saunoa myös kaikki yhdessä. Saunominen hyväksyvässä ilmapiirissä auttaa lapsia ja miksei aikuisiakin suhtautumaan omaan kehoonsa lempeämmin. Lisäksi saunominen opettaa, ettei alastomuutta tarvitse hävetä.\nSaunomisen terveysvaikutukset Saunominen on yksi terveen elämän avaimista. Myös lääketiede tunnustaa saunan hyvinvointivaikutukset, ja niitä on tutkittu jo vuosikymmeniä. Tutkimusnäyttö osoittaa, että saunominen vaikuttaa suotuisasti monenlaisissa kehon häiriötiloissa, kuten ihon, nivelten ja verenkiertoelimistön sairauksissa. Saunan terveyshyötyjen vaikutusmekanismi on vielä osin selvittämättä, joten aivan täsmällisiä selityksiä ei toistaiseksi ole. Saunan suurimmat hyödyt liittynevät kokonaisvaltaiseen rentoutumiseen. Saunominen sopii ja on hyväksi lähes kaikille muutamia riskiryhmiä lukuun ottamatta. Tärkeintä on kuunnella oman kehon tuntemuksia.\nSaunominen on hyv채 esimerkki kehon positiivisesta stressist채: saunomisen j채lkeen on usein raukea ja lev채nnyt olo.\nSuomalaiset saunomisympäristöt On suuri rikkaus, että maailmassa on niin monenlaisia ihmisiä. Jokainen on arvokas yksilö. Kaikki me etsimme rauhoittumista, hyvinvointia ja hetken irtiottoa arjesta omalla tavallamme. Yhä useammalle meistä paras rauhoittumisen lähde on sauna. Saunoja on mitä erilaisimmissa paikoissa, ja saunatyyppejä ja saunomistapoja on joka lähtöön. Kukin löytää varmasti itselleen sen sopivimman saunan, nautinnon ja elämyksen.\nLauteet tehdään puusta. Laudepuuksi valitaan useimmiten kuusta, mäntyä, tervaleppää tai haapaa.\nKOTISAUNA Suomalaiset totuttelevat saunan lämpöön ihan pienestä pitäen. Perinne kulkee sukupolvelta toiselle, ja saunominen opitaan kotona. Sauna on suomalaisen oma kotikylpylä, joka on valmiina hemmottelemaan meitä ympäri vuoden aina halutessamme. Huoneistosauna tarjoaa yksin asuvalle tai perheelle mahdollisuuden saunomiseen vaikka joka päivä. Asuntokohtaisia saunoja löytyy Suomesta lähes kaikista 1970-luvun jälkeen rakennetuista taloista, jopa yksiöistä. Kerros- ja rivitaloasunnoissa on usein pieni, kompakti sauna ja sähkölämmitteinen kiuas. Omakotitaloissa on lähes poikkeuksetta oma sauna, ja uusimpana trendinä on hankkia sähköllä lämpiävän sisäsaunan rinnalle puulämmitteinen pihasauna. Kerrostaloista löytyy usein kaikille asukkaille yhteisiä niin sanottuja yhteisösaunoja, joista voi varata oman saunavuoron.\nLapset ja saunominen Pienetkin lapset saunovat turvallisesti vanhempiensa kanssa. On kuitenkin muistettava, että lapset kestävät lämpöä selvästi huonommin kuin aikuiset. Lasten onkin hyvä istua alemmilla lauteilla ja viipyä saunassa lyhyempiä aikoja. Myös vesileikit ovat saunassa lasten mieleen. Ihan pienille vauvoille saunominen ei sovi, sillä heidän lämmönsietokykynsä on vielä huono. Isompienkin lasten kannattaa antaa poistua saunasta heti, kun siltä tuntuu. Saunomista opitaan kotona pikkuhiljaa, ja niin sauna voi olla koko perheen ilon aihe.\nKesähuviloita ja -mökkejä on Suomessa jo yli puoli miljoonaa. Niissä ei asuta ympäri vuoden, ja monessa kunnassa kesäasukkaat kaksinkertaistavat kunnan väkimäärän.\nmökkisauna Keväällä, kun luonto heräilee, myös suomalaisten mieli alkaa kaihota kesämökeille ja puulämmitteisen saunan lauteille. Mökkielämä on osa suomalaista elämäntapaa parhaimmillaan. Mökkeilyyn kuuluu lähes aina sauna ja saunominen. Saunan lämmittämiseen varataan mökillä enemmän aikaa kuin arkena. Puut haetaan liiteristä ja pilkotaan sopivan kokoisiksi, vedet peseytymiseen kannetaan järvestä ja vasta sitten alkaa puusaunan kärsivällinen lämmitys. Kesämökiltä löytyy tavallisesti se kunkin ihmisen mielestä maailman paras sauna. Tai sitten useampi lempisauna: nykyään saatetaan hankkia useampikin sauna ja tehdä mökistä oma saunamaailma.\nSauna parantaa ääreisverenkiertoa. Saunojat – erityisesti iäkkäämmät – eivät palele viileässä yhtä herkästi kuin saunomista välttävät.\nOn terapeuttista katsella puukiukaan tulipesän elävää tulta jo saunaa lämmittäessä. Koivun ja tervan tuoksut ovat hurmaavia. Kesämökeillä ei ole aina sähköjä, ja esimerkiksi syksy tuo saunomiseen aivan omanlaisensa tunnelman valoisien kesäöiden jälkeen: saunaan mennään kynttilän valossa, ja ulkoa kajastavat lyhtyjen kutsuvat valokehät. Mökillä saunomiseen saattaa vierähtää monta tuntia. Välillä käydään uimassa järvessä ja vilvoitellaan laiturilla tai saunan terassilla. Mikä olisikaan enää hienommalla tavalla suomalaista? Pitkään saunomishetkeen liittyy usein myös maistuva ruoka.\nPolttopuiden hankinta alkaa keväällä puiden kaatamisella. Kesällä puita kuivataan auringossa katoksen alla, syksyllä ne siirretään ilmavaan varastoon ja alkutalvesta pilkkeet ovat valmiita tulipesään.\nVinkkejä tulen sytyttämiseen •\tKäytä vain kuivia polttopuita, jotka ovat tulipesään sopivan pituisia. Sopivat ovat noin 10-15 cm tulipesän syvyyttä lyhyempiä. •\tSäilytä parin päivän puut sisällä lämpimässä, ei kuitenkaan asuinhuoneissa. •\tPolttopuut kuivuvat lopullisesti vasta tulipesän lämmössä: muista jättää savupelti hieman raolleen. •\tTulen sytyttämisen taito on kaasujen polttamisen taitoa. Savukaasu on puusta kuumentamalla irtoava kaasu. •\tLaita ensimmäiseen pesälliseen pieniä puita ja vasta seuraaviin suurempia. •\tKasaa pilkkeiden päälle pieniä kuivia tikkuja ja hieman tuohta tai paperia. •\tSytytä puut ensin aina päältäpäin. Silloin kaikki, mikä kaasuuntuu, myös leimahtaa ja palaa. •\tTulipesää ei tule täyttää kokonaan. Jätä myös kaasuille tilaa palaa. •\tNauti tulen lämmöstä ja valosta.\nTäytetyt perunat ja kananmunat 12 annosta 4 keitettyä perunaa 6 keitettyä kananmunaa Täyte 25 g ohuita (kylmäsavu)paistiviipaleita 1 prk (125 g) piparjuurituorejuustoa 2 rkl majoneesia Lisäksi ohuita (kylmäsavu)paistiviipaleita ruohosipulia Viipaloi perunat kuorineen. Kuori ja halkaise munat. Hakkaa kylmäsavupaistiviipaleet hienoksi muruksi. Sekoita juuston ja majoneesin kanssa tahnaksi. Pursota seos perunaviipaleille ja munanpuolikkaille. Koristele paistiviipaleilla ja ruohosipulilla.\nSuomessa on ollut yleisiä saunoja 1800-luvulta saakka. Yleinen sauna tarkoittaa saunaa, joka on maksua vastaan kenen tahansa käytettävissä. Yleiset saunat liittyvät teollistumiseen ja kaupungistumiseen: maaseudulta kaupunkeihin muuttanut työväestö tarvitsi pesutiloja, koska asunnoissa ei sellaisia vielä ollut.\nYleinen sauna Yleisiä saunoja on eritasoisia ja -hintaisia. Matkailijat löytävät saunoja myös uimahalleista, hotelleista, kylpylöistä ja muista matkailukohteista. Suomalainen voi käydä uimahallissakin pelkästään saunan takia, jos saunaa ei satu itsellä olemaan.\nUrbaanit saunat kiinnostavat Yleiset saunat ja muut yhteisölliset paikat lisääntyvät kaupungeissa. Saunominen suo mahdollisuuden rentoutua porukalla ja vaihtaa ajatuksia päivän polttavista aiheista. Yleiset saunat ovat ennen kaikkea urbaania saunomista ja tapa pysähtyä arjen keskellä. Ulkomaalaisille yleiset saunat ovat hyvä tapa tutustua suomalaiseen saunakulttuuriin ja suomalaisiin. Yleisten saunojen tarjoamat saunaelämykset eroavat toinen toisistaan, ja jokaisessa saunassa on erityinen tunnelma. Meren rannalla Helsingissä sijaitseva Löyly on uuden suomalaisen saunatrendin ytimessä. Löyly on arkkitehtuuriltaan moderni puurakennus, jonka terassitilat ulottuvat meren päälle. Saunominen, vilvoittelu ja ruokailu onnistuvat aivan meren rannalla. Helsingin Kauppatorin kupeessa Katajanokalla on Allas Sea Pool -merikylpylä altaineen ja saunoineen. Forum Sauna Turussa taas edustaa perinteistä suomalaista yleistä saunaa, jossa saa myös sauna- ja hemmotteluhoitoja.\nUrbaani sauna Sauna kuuluu jokaiseen hotelliin ja uimahalliin kaikissa Suomen kaupungeissa. Uimahallien saunat ovatkin monen kunnan tai kaupungin ainoita ”yleisiä” saunoja. Uimahallit yleistyivät 1960-luvulla, kun suomalaisten uintitaitoja haluttiin parantaa uintiopetuksella. Suomessa on nykyään noin 220 uimahallia ja yli 50 kylpylää. Sauna löytyy hotellista kuin hotellista, poikkeuksetta. Suomalaisten hotellien saunoissa tarjotaan saunaelämyksiä niin yksittäisille asiakkaille kuin ryhmillekin. Yleiset saunavuorot ovat kaikkien käytettävissä, ja osa saunapalveluista on saatavilla tilauksesta. Suomessa on tarjolla myös monenlaisia saunaan liittyviä elämyspalveluja. Matkailukohteissa saunominen on usein ohjattu tapahtuma ja saunatilat suunnattu erikokoisten ryhmien virkistyskäyttöön. Saunaelämys voi olla vaikkapa aidon savusaunan kokeminen tai veneretki saunalautalla suomalaiseen saaristoon.\nEnsimmäinen suomalainen uimahalli, Yrjönkadun uimahalli, rakennettiin vuonna 1928. Se on rakennushistoriallisesti arvokas ja säilyttänyt alkuperäisen ilmeensä jo vuosikymmenten ajan.\nSaunajooga poistaa tehokkaasti kuonaaineita. Noin 45 minuuttia kestävän harjoituksen aikana kehosta poistuu jopa litra nestettä.\nsauna hyvinvointitilana Sauna on todellinen hyvinvointitila, joka sopii muuhunkin kuin vain löylyttelyyn. Saunajooga on kokemus, jossa yhdistyvät mieto lämpö, saunan hiljaisuus sekä joogaan pohjautuvien yksinkertaisten liikkeiden rentouttava ja vahvistava vaikutus. Saunajooga ja saunapilates ovat suomalaisia lajeja, jotka sopivat niin kotisaunaan kuin yleisiin saunoihin. Harjoitukset tehdään noin 50 asteen lämmössä saunan lauteilla istuen. Lämpö tekee kropasta elastisemman ja tehostaa näin joogaan ja pilatekseen pohjautuvien lempeiden liikkeiden vaikutusta. Lämmössä jäykätkin nivelet, lihakset ja selkäranka venyvät paremmin. Harjoitus ei hoida ainoastaan kehoa, vaan myös mieli kiittää. Harjoitus auttaa rentoutumaan ja keskittymään hetkeen.\nTiheäkään saunominen ei kuivata ihoa, vaan päinvastoin parantaa ihon läpäisyestettä niin, ettei saunojan iho kuivu niin helposti kuin saunaa välttävän iho.\nLöylyttäret pulppuavaT saunomisen iloa Löylyttäret on Suomen Saunaseuran jäsenien, neljän äidin ja heidän tyttäriensä, oma saunaporukka. He tapaavat saunaseuran naisten vuoroilla pari kertaa viikossa ja kokevat saunomisen mukavaksi tavaksi vaihtaa kuulumisia. Löylyjen lomassa puidaan arjen asioita aina lomista flunssa-aaltoon, päivitetään perheiden kuulumiset ja vitsaillaan hyvässä hengessä. Löylyjen välissä käydään meressä uimassa kesät talvet. Saunottuaan ja uituaan iloinen ja rento seurue siirtyy Vaskiniemen kahvilan puolelle takkatupaan. Saunan jälkeen maistuvat lohikeitto ja karjalanpiirakat. Kesäisin saunailta päättyy pitkään istuskeluun Vaskiniemen kuistilla.\n#FACTS Suomen Saunaseura on vuonna 1937 perustettu aatteellinen yhdistys, jonka tehtävänä on ylläpitää ja kehittää suomalaista saunaa sekä vaalia suomalaista saunakulttuuria. Seura on aktiivisesti mukana ajankohtaisissa saunakeskusteluissa ja tukee suomalaista saunatutkimusta muun muassa apurahoilla. Seuralla on Lauttasaaressa saunatalo, joka on tarkoitettu jäsenten lisäksi suomalaisen saunakulttuurin esittelyyn.\nKeskiyön aurinko on luonnonilmiö, jossa aurinko ei laske horisontin alapuolelle koko kesäisen vuorokauden aikana. Ilmiötä tapaa ainoastaan napapiirin pohjoispuolella. Yötön yö onkin kaamoksen vastakohta. Molemmat ilmiöt syntyvät maapallon pyörimisakselin kaltevuuden takia. Vuoden pisin päivä eli kesäpäivänseisaus on 21. tai 22. kesäkuuta.\nSuomalaisen saunan päivää vietetään kesäkuun toisena lauantaina. Lauantaisauna onkin Suomessa vanha perinne, vaikka nykyään saunapäiväksi voi osua mikä tahansa päivä.\nVASTA ja VIHTA Koivun tuoksu tuo saunaan omanlaistaan aistinautintoa. Monen suomalaisen mielestä vihta tai vasta kruunaa saunahetken. Vasta on tuoreista koivunoksista tehty kimppu. Vihtoessa verenkierto ja ihon aineenvaihdunta vilkastuvat. Koivunlehtien tiedetään myös puhdistavan ja hoitavan ihoa. Kun iho on jo vähän lämmin, sitä ryhdytään vihtomaan kevyesti. Apuun voi pyytää myös saunakaveria. Vihtaa säilytetään saunassa vesiastiassa, koska muuten se kuivuu eikä enää tuoksu tai tunnu iholla hyvältä. Vastan voi tehdä muistakin puulajeista kuin koivusta, esimerkiksi lepästä, pihlajasta, pajusta, katajasta, kuusesta tai männystä.\nJuhannussaunassa tehtiin entisaikoina taikoja. Taikoja tekivät erityisesti naimaiän kynnyksellä olevat nuoret tytöt, jotka halusivat löytää sulhasen, ja naimattomaksi jääneet vanhatpiiat, jotka elättelivät yhä toivonkipinää. Taikojen avustuksella pyrittiin tekemään itsestä mahdollisimman viehättävä ja avioon otollinen. Apukeinona käytettiin vedellä valelemista, pesemistä sekä kukka- ja lehvävihdoilla vihtomista.\nJuhannussauna Juhannuksena luonto on Suomessa kauneimmillaan, ja keskikesän juhlan vietossa saunominen on tärkeä rituaali. Suomalaiset rakastavat juhannusta, ja jos mahdollista juhannus vietetään mökillä vesistön äärellä. Oman perheen lisäksi tunnelmasta nauttivat myös saunavieraat. Juhannusperinteisiin kuuluvat sisäänkäyntejä koristavat juhannuskoivut. Koivusta tehdään myös vasta tai vihta valmiiksi saunaa varten. Kiireettömyys, valoisat yöt ja luonnonläheisyys lisäävät juhannussaunan nautinnollisuutta. Löylyt tuntuvat makoisilta, kun mikään ei häiritse yhdessäoloa. Juhannuksen perinteisiin kuuluu myös juhannuskokon polttaminen.\nSuomalaisilla on kokemusta saunoista jopa noin 10 000 vuoden ajalta. Koko sinä aikana, kun Suomi on ollut asuttavissa jääkauden päättymisen jälkeen, on täällä myös saunottu. Suomea voidaankin hyvällä omatunnolla kutsua saunamaaksi, vaikka sauna ei supisuomalainen keksintö olekaan.\nSavusauna Savusaunat ovat osa suomalaista perinnettä. Savusaunoissa ei ole savupiippua, vaan savu leviää aluksi löylyhuoneeseen ja poistuu sitten räppänän kautta. Kun kiuaskivet ovat riittävän kuumat ja tuli on sammunut, heitetään häkälöylyt. Silloin suurin osa kivien pintaan tarttuneesta noesta ja pienhiukkasista irtoaa ilmaan ja voidaan tuulettaa ulos. Sen jälkeen sauna on valmis kylpijöille. Savusaunan löylyt ovat erittäin pehmeät. Useat suomalaiset pitävätkin savusaunassa saunomista parhaana tapana. Savusaunoihin pääsee tutustumaan esimerkiksi matkailukohteissa ympäri Suomen.\nKelo on pystyyn kuivunut, kuorensa pudottanut vanha puu. Se on pinnaltaan harmaantunut ja sisältä punertava honka, jonka kasvu pohjoisessa päättyy 300–400 vuoden iässä. Keloutuminen vie joitakin vuosikymmeniä, minkä jälkeen puu voi seistä paikallaan vielä satoja vuosia. Kelo on suosittu sauna- ja laudemateriaali esimerkiksi Lapin matkailukohteissa.\ntee-se-itse-hoito: suklaan kosketus luomukaakaota kookosrasvaa tummaa sokeria Ota kaikkia aineksia saman verran, sekoita ja anna kehollesi hyväilevä kuorinta. Hoidon voi tehdä myös pestylle lämpimälle iholle saunassa. Anna sokerin sulaa ja hiero sillä sitten ihoa. Huuhtele kuorinta-aineet lämpimällä vedellä.\nsaunominen tarjoaa irtioton Saunominen tekee arjestakin juhlaa. Sauna on mitä parhain paikka hemmotella itseä, nauttia kahdenkeskisestä ajasta rakkaan kanssa tai viettää riemulomaa koko perheen tai ystävien kesken. Myös yritysten virkistyspäivät ja kokoukset saavat arvokkaan päätöksen suomalaisessa saunassa. Sauna saa vaikeimmatkin neuvottelut maaliin. Saunominen tarjoaa yhdellä kertaa puhdistavan, virkistävän ja rentouttavan elämyksen. Saunominen antaa ajatuksille siivet. Sauna on suomalaisten helmi.\nSaunoessa nesteytys on erityisen tärkeää. Paras vaihtoehto on vesi.\nSaunominen saattaa nostaa tilapĂ¤isesti verenpainetta, mutta saunomisen jĂ¤lkeen verenpaine laskee jopa alemmalle tasolle kuin ennen saunomista.\nnaisten saunavuoro Saunominen tarjoaa irtioton arjen rytmistä ja antaa mahdollisuuden levähtämiseen, kiireen katkaisemiseen ja palautumiseen. Arki on usein niin hektistä, ettei ystäville jää niin paljon aikaa kuin haluaisi. Onkin sitä ihanampaa viettää yhteistä aikaa hyvien ystävien kanssa minilomalla, johon kuuluvat ostokset, hyvä ruoka ja viini – sekä Suomessa tietysti saunominen. Kun kaupunkikierros on tehty, lähdetään yhdessä saunaan. Muuta ei tarvita kuin kylpytakit päälle, hemmottelutuotteita kainaloon ja sauna-osastolle nauttimaan löylyistä ennen illan viihdetarjontaa. Saunan lauteilla kerrotaan yleensä ne mehukkaimmat jutut ja nauretaan yhdessä hauskoille sattumille.\nTee-se-itse-hoito: yrtti-sitruunakasvonaamio 3 rkl maustamatonta jogurttia 1 rkl sitruunamehua 1 rkl hunajaa 2 rkl vuodenajan mukaan valittuja yrttej채 (hienoksi silputtuja lehti채 tai kukkia) 1-2 rkl kaurahiutaleita Sekoita ainekset huolellisesti jogurttiin. Kaurahiutaleita sen verran, ett채 saat tulokseksi pehme채n tahnan.\nSuomalaistutkimuksen mukaan saunominen vähentää huomattavasti sydänkohtauksen riskiä – jopa 63 % – ja pidentää siten saunojien elinikää useilla vuosilla.\nMiesten saunavuoro Miesten saunavuorolla vain ollaan. Saunomiseen liittyvä kiireettömyys tarjoaa oivan ympäristön miehisen mielen ja kehon rentouttamiseen. Tittelit eivät merkitse saunan lauteilla mitään, koska saunassa kaikki ovat tasa-arvoisia. Lämmön levitessä jäseniin miehetkin vapautuvat antamaan periksi ja rentoutumaan: vain elämään. Suomalaiset pääsevät vieraankin saunaseuran kanssa heti asioiden ytimeen. Jutut ovat saunan lauteilla hersyviä, ja välillä sukelletaan vakaviinkin aiheisiin. Saunakeskustelut riippuvat aina saunojista, mutta saunaa ja sen löylyjä on tapana kehua vuolaasti – varsinkin jos kyse on omasta saunasta. Aistit herkistyvät, ja pienikin löylyn sihahdus vapauttaa mielen turhista murheista. Elämä tuntuu taas elämisen arvoiselta. Ajantaju häviää. Kellonviisareiden liike ei kiinnosta ketään. Mitä kauemmin saunassa viivytään, sitä varmemmin pääsee lähelle omaa itseään ja ihmisyyttään. Saunottuasi olet valmis taas astumaan elämän virtaan ja kohtaamaan arjen.\nGraavilohileivät 6 annosta 12 viipaletta saaristolaisleipää Täyte 200 g graavisuolattua lohta 1 keitetty kananmuna 1 omena 1/2 punasipuli 150 g ranskankermaa 2 rkl hienonnettua tuoretta tilliä ripaus suolaa ja rouhittua mustapippuria Hienonna graavilohi ja kuorittu keitetty kananmuna. Kuori omena ja raasta karkeaksi raasteeksi. Kuori ja hienonna sipuli. Sekoita ainekset keskenään. Leikkaa leivät pieniksi kolmioiksi ja täytä anteliaasti lohiseoksella.\nHikoilu on elimistön tehokkain tapa päästä eroon ylimääräisestä lämmöstä. Saunomisen aikana hikoillaan keskimäärin puoli litraa.\nJoukkueen saunailta Huippu-urheilijat tekevät eri joukkuelajeissa valtavasti töitä menestymisensä eteen. Menestys tarkoittaa unelmaansa tavoittelevalle joukkueelle tavallisesti mestaruutta. Suomessa mestaruuden kunniaksi jaetaan mitalien lisäksi pokaali, jota urheilijapiireissä sanotaan yleisesti ”pojaksi”. Onpa sitten kyseessä jääkiekko, jalkapallo, koripallo tai lentopallo, mestarijoukkueen kapteenille on suuri kunnia nostaa ”poika” ilmaan. Mestaruusiloon yhtyy koko joukkue, taustajoukot, talkooväki ja tietysti kannattajat. Unelma on saavutettu, ja sen eteen tehty työ on vihdoinkin tuottanut tulosta. Mestaruuden juhlinta kestää useita päiviä, ja saunominen on olennainen osa mestaruusrituaaleja.\nKehonhuoltoa saunoen Urheilusuorituksen jälkeen sauna on oiva paikka kehonhuoltoon, joka on yhtä tärkeää kuin treenikin. Sauna sopii mainiosti lihasten venyttelyyn, rentoutumiseen ja palautumiseen. Keho pyrkii kuumassa saunassa eroon liiasta lämmöstä hikoillen, jolloin ihon pintaverenkierto kiihtyy. Palautumista voi tehostaa myös pulahtamalla järveen. Saunominen ja vilvoittelu ovatkin tutkitusti yksi tapa vähentää treenin jälkeistä lihasten kipeytymistä. Kuona-aineet kaikkoavat kudoksista nopeammin, eli lopulta saunominen auttaa kohti parempia suorituksia!\nSaunajooga huoltaa selkää ja niskahartiaseutua. Se on myös hyvää vastapainoa liiallisen istumisen kuormittamalle keholle.\nSuomalaiset jalkapallosisarukset nauttivat saunasta Pauliina ja Katriina ovat todellisia saunan ja saunatuotteiden suurkuluttajia. Futistytöt pelaavat ammattimaisesti FC Bayern Münchenissä Saksassa ensimmäisinä suomalaisnuorina. Kansainvälisellä huipputasolla ja Suomen nuorten maajoukkueessa pelaaminen vaatii suunnitelmallista ja ahkeraa harjoittelua myös vapaa-ajalla ”läpi yöttömän yön”.\nSydämen syke nousee löylyssä. Syke voi nousta jopa 120–150 lyöntiin minuutissa. Verenkierto vilkastuu ja sydän pumppaa verta tehokkaammin, joten löylyttely on verrattavissa kevyeen liikuntasuoritukseen.\nSisarukset viettävät kesäisin aikaa mökillään Suomessa aina, kun siihen on mahdollisuus, ja omatoimiharjoittelevat luonnon äärellä. Harjoittelu onnistuukin kuin itsestään kauniissa maalaismaisemassa, jossa suurkaupungin vilinästä ei ole tietoakaan. Kesämökillä vastassa on aina puhdas luonto, rantasauna ja läheinen vesistö. Vihdoin on aikaa saunoa ja uida. Urheilijoiden rentoutuminen alkaa heti, kun futistytöt avaavat saunan oven. Saunaan pitääkin päästä nopeasti ja helposti, jotta lihakset alkavat palautua rasituksesta. Perinteinen ja alkuperäinen suomalainen sauna on tytöistä se kaikkein paras! Saunan lämpö ja tuoksut sekä pulahdus järveen ovat niitä pieniä tärkeitä asioita, jotka edistävät urheilijan rentoutumista. Samalla unohtuvat kiire, opiskelut, urheilun rasitukset ja muut arkiasiat. Saunan jälkeen olo on mahtava – kuin uudestisyntynyt. Pauliinan ja Katriinan unelmana olisikin päästä treenien jälkeen saunaan myös Münchenissä. Saunominen on niin ihanaa!\nSaunassa puhdistautuu sekĂ¤ fyysisesti ettĂ¤ psyykkisesti. Hikoilu ajaa kuona-aineita ulos kehosta ja puhdistaa ihoa.\nSuomi on maailman metsäisimpiä maita, ja Suomen pinta-alasta valtaosa eli yli 70 % on metsää. Suomessa on liki miljoona metsänomistajaa, eli yksi viidestä kansalaisesta omistaa metsää. Suomen jokamiehenoikeudet antavat jokaiselle oikeuden liikkua luonnossa ja poimia marjoja ja sieniä.\nMaakuoppasauna Ensimmäiseksi suomalaiseksi saunaksi voidaan kutsua yli 10 000 vuoden takaista maakuoppasaunaa. Maakuoppasauna oli hyvin yksinkertainen: kuoppa kaivettiin maahan ja keskelle rakennettiin tulisija. Päälle taivutettiin nuoria puunrunkoja. Seuraava versio saunasta oli rakennus, jossa oli oikea lattia, puinen etuseinä ja ovi. Kiuas sijoitettiin ovensuuhun ja lauteet tehtiin puunrungosta. Katto rakennettiin hirsistä, oksista ja turpeesta. Maasaunan modernit muodot jatkavat eloaan nykypäivänäkin. Sauna voi olla puoliksi maan sisällä, jolloin se sulautuu upeasti Suomen luontoon ja ympäröivään maisemaan: metsään, puihin, kiviin, sammaleisiin ja jopa puolukan varpuihin.\nsaunajurtta Jurtta on Keski-Aasian paimentolaisten perinteinen asumus. Suomalainen saunajurtta on rakennettu käsityönä. Siinä on säilytetty jurtan perinteiset muodot ja rakenteet, mutta se on myös suunniteltu kestämään pohjolan ilmastoa. Saunajurtta tarjoaa elämykselliset, lempeät ja happirikkaan puulämmitteiset löylyt. Luonnon parantava voima hyödynnetään viemällä saunajurtta metsän keskelle ja hoitamalla saunojia aidoilla luonnontuotteilla. Saunajurtta tai telttasauna on nautinnollinen kokemus. Kumpi tahansa voidaan pystyttää helposti väliaikaiseksikin ratkaisuksi osaksi luontoa.\nsaunaterapeutti Saunaterapeutteja koulutetaan Suomessa. Saunaterapia tarkoittaa sitä, että löylyttelyn lomassa tehdään luonnonhoitoja. Saunaterapeutit ovat suomalaisen saunaperinteen ja erilaisten hoitojen koulutettuja oppaita. He ohjaavat saunojat muun muassa nauttimaan erilaisista peseytymismuodoista, yrteistä ja vastomistavoista. Ennen kaikkea saunaterapeutit ohjaavat turvalliseen saunomiseen. Opastetulle saunomiselle, saunahoidoille ja saunomistiedolle on kysyntää, ja ulkomaisten vieraiden lisäksi suomalaisetkin haluavat vinkkejä ja uusia ulottuvuuksia perinteiseen saunomiseen.\nSaunottajan ammatti on peräisin keskiajalta. Saunottajan tuli hankkia tarpeelliset kylpyvälineet: kiulut, vastat ja jopa saunahatutkin. Itse saunotukseen kuului asiakkaiden saunotus, mikä tarkoitti tukanpesua ja -leikkuuta sekä parranajoa. Huomattavan osan tuloistaan saunottajat saivat kuppaamisesta. Saunottaja puhalsi torvea merkiksi siitä, että sauna oli kuuma ja kylpykunnossa. Nykyään ainoastaan koulutetulla henkilöllä on ammattitaitoa toimia kupparina tai hierojana.\nJos polttarisankari siirtyy valtaistuimeltaan, muut saunojat kilpailevat paikasta. Vanhan uskomuksen mukaan morsiamen paikalle ensimmäiseksi ennättänyt juhlii häitään seuraavaksi.\nMorsiussauna kokoaa ystävät yhteen Vihkipäivään valmistautuminen alkoi jo satoja vuosia sitten saunoen. Tulevat morsiamet ja sulhaset kylvetettiin saunassa. Saunassa tehtiin erilaisia loitsuja ja taikoja, jotta tuleva avioelämä olisi mahdollisimman onnellinen. Morsiussaunan tarkoituksena oli karkottaa pahat henget ja valmistaa morsian uutta elämää varten. Morsiussauna onkin edelleen taianomainen ja ikimuistettava elämys. Morsiussauna tai sen modernimpi versio polttarisauna voidaan muokata morsiamen persoonan mukaan. Vanhoja perinteitä yhdistellään nykyaikaiseen sauna-\nelämykseen, johon kuuluvat erilaiset hemmotteluhoidot, kuten saunajooga. Saunan koristeluun ja tunnelman luomiseen voi panostaa vuodenajan mukaan. Kesällä sauna koristellaan luonnonkukin ja koivunoksin, talvella havunoksin ja kynttilöin. Morsiussaunaan pätevät suomalaisen saunakulttuurin arvot: aitous, moniaistisuus, läsnäolo, puhtaus ja tietenkin hyvinvointi ennen saunaa ja saunan jälkeen. Monesti juuri morsiussauna on paikka, jossa erilaiset ystävät kokoontuvat pitkästä aikaa jakamaan hyviä muistoja.\nVinkkilista moderniin suomalaiseen morsiussaunaelämykseen: •\tVaraa morsiussaunaan riittävästi aikaa. •\tKarkota pahat henget saunasta loitsien, nauraen ja laulaen. •\tVarmista, että saunalla riittää raikasta vettä ja tarjolla on pientä suolaista. •\tKoristele morsiamelle kunniapaikka lauteilla yrtein, kukkasin ja katajanoksin. •\tVaraa morsiamelle laadukkaita saunatekstiilejä ja pyyhkeitä vilvoitteluun saunomisen lomassa ja saunan jälkeen. •\tJärjestä morsiamelle saunaan viileä yrttijalkakylpy. •\tVihdo morsianta erilaisin vihdoin. Katajavihta toimii mikroneulauksen tavoin ja saa veren kiertämään. •\tAuta morsianta puhdistautumaan vanhan tavan mukaan entisestä elämästä jauhojen ja suolan avulla. Voit myös tehdä erilaisia ihon hunajakuorintoja, valmistaa turve- tai savinaamion tai tuoda peseytymistä juhlistamaan erilaisia käsintehtyjä saippuoita. •\tMuista suomalaisen saunaelämyksen ydinarvot: aitous, moniaistisuus, läsnäolo ja puhtaus.\npehmeä Mustikkavadelmasmoothie 2 annosta 2 dl mustikoita 2 dl vadelmia 2 rkl kauraleseitä 2 dl maustamatonta uonnonjogurttia hunajaa\nLisää kaikki ainekset tehosekoittimeen ja sekoita samettisen pehmeäksi juomaksi. Jos smoothie on liian paksua, voi lisätä sekaan hieman vettä tai mehua. Lisää oman maun mukaan myös hunajaa. Marjat voivat olla pakastettuja tai tuoreita. Pakastemarjoista saat viileän herkun!\nSuomalaisille sauna on paikka, jossa voi olla yhdessĂ¤ hiljaa.\nTurpeesta hoitoa saunassa Lämpö edistää turpeen vaikutusta, minkä vuoksi saunoja ja kylpyjä pidetään ihanteellisina paikkoina turvehoidoille. Turvesaunassa iholle levitetään turvetta ja sen annetaan vaikuttaa. Voidemaisuutensa takia hoitoturve soveltuu erinomaisesti saunaan, siinä missä hunaja ja suklaakin. Lauteet kannattaa suojata hyvin, ja nautiskelijan on hyvä juoda hoidon aikana runsaasti vettä. Tällä hetkellä arvellaan, että turpeen positiiviset vaikutukset johtuvat sen humushapoista. Mitä enemmän humushappoja, sitä parempaa hoitoturvetta. Turve on väristään huolimatta erittäin puhdasta, ja sillä on viruksia, sieniä ja bakteereja tuhoavia ominaisuuksia.\nJo 30 vuotta sitten suoalueilla liikkuneet ihmiset kertoivat kokeilleensa turvetta saunassa ja huomanneensa sen rentouttavan vaikutuksen. Turvesaunan kosmeettiset hyödyt tuntuvatkin heti: iho muuttuu pehmeäksi ja heleäksi. Useita kertoja peräkkäin saunominen myös hoikistaa, vaikka paino ei välttämättä putoa. Turpeella on hoidettu perinteisesti jopa sataa eri vaivaa aina reumaattisista säryistä gynekologisiin ja urologisiin ongelmiin. Suomalaisen tutkimuksen mukaan turvehoidoista saakin apua esimerkiksi kipuihin, uniongelmiin, virtsa- ja vaihdevuosivaivoihin sekä haluttomuuteen. Turvehoito näyttäisi kohottavan myös mielialaa.\n#FACTS Turve on puhtaasti luonnontuote, ja turvekylvyt ovat vanha hoitomuoto. Turvehoitolat syntyivät soiden lähelle Saksaan, Itävaltaan ja moniin muihin Keski-Euroopan maihin. Niihin kokoontuivat esimerkiksi Napoleonin sotilaat hoitamaan vammojaan. Turvehoidot ovat vähentyneet, koska turvetta on vaikea saada. KeskiEuroopassa turve nostetaan kylpylän omasta suosta ja palautetaan sinne hoidon jälkeen. Suomessa kiinnostus hoitoturpeeseen heräsi 1990-luvulla filosofian lisensiaatti Riitta Korhosen lisensiaattityön julkistamisen jälkeen.\nSuolahoidot saunassa Suolahoidot ovat olleet käytössä jo muinaisista ajoista lähtien. Kreikkalaiset ja roomalaiset kylpivät lämpimässä suolavedessä, ja hoitoa käytettiin erityisesti hengityselinsairauksissa. Himalajan kristallisuolaa pidetään kaikkein puhtaimpana suolana. Suolahoito on vanhan kansan tapa hoitaa ihovaivoja, koska kuumennettaessa suola vapauttaa negatiivisia ioneja. Ne tekevät ilmasta raikkaan, puhtaan ja bakteerittoman. Suolainen ilma ehkäisee tulehduksia ja bakteerien kasvua, puhdistaa ihoa ja rauhoittaa hengityselimiä.\nSuomessa talvi on yksi neljästä vuodenajasta. Yöttömien öiden vastakohta on kaamosaika. Kaamos on ajanjakso, jolloin aurinko ei nouse horisontin yläpuolelle. Lumi jää maahan ja kaunistaa maiseman, jos lämpötila on alle nollan.\nJoulusauna Joulusaunan tarkoitus on katkaista arjen työt ja puhdistaa, ennen kuin siirrytään keskitalven juhlallisuuksiin. Saunominen on ollut perinteisesti juhlapyhien ensimmäinen vaihe, ja maaseudulla saunaa lämmitettiin aamusta saakka. Joulusaunominen on kuulunut aina myös kaupunkijouluun, ja useat yleiset saunat avaavat jouluna ovensa varhain. Joulusauna on ehdottomasti yksi suomalaisten perinteisimmistä saunarituaaleista. Jouluksi sauna siivotaan kunnolla, ja tunnelmaa luomaan tuodaan puhtaat laudeliinat, kynttilät ja lyhdyt. Joulusauna luo läheisyyttä ja yhteenkuuluvuuden tunnetta perhepiirissä ja on tärkeä rituaali joulunvietossa.\nJoulusaunassa ei ennen vanhaan elämöity tai puhuttu kovalla äänellä. Saunatonttua ei sopinut unohtaa. Viimeiset löylytkin kuului heittää tontulle.\nJääsauna Lumisauna on rakennettu lumesta ja jäästä. Ainoastaan saunan lauteet ovat puuta. Kiukaan kostea höyry pitää lämpötilan korkealla, vaikka lumiset seinät hohkavat kylmää. Lämpöä tuo ainavalmis kiuas, jota käytetään 10–15 minuuttia kerrallaan. Sitten jäähdytetään. Jääsauna on huikean ainutlaatuinen kokemus, jonka kosteus saa ihon hehkumaan monta päivää.\n#Facts Revontulet ovat Maapallon pohjoisilla ja eteläisillä napa-alueilla näkyvä öinen valoilmiö. Revontulia esiintyy sitä enemmän, mitä lähempänä napoja ollaan – Suomessa ne ovat yleisimpiä talviaikaan Lapissa. Revontulet syntyvät, kun aurinkotuulen varatut hiukkaset osuvat maan ilmakehään.\n# Facts Avantouinti on uintia jäähän tehdyssä avannossa, jossa vesi on noin nollaasteista. Avantouintia pidetään vanhana luonnonparannusmenetelmänä ja itsehoitona.\nVilvoittelu Vilvoittelu kuuluu saunomiseen. Suomi on tuhansien järvien maa, ja vesistömme ovat maailman puhtaimpia. Vilvoittelu onnistuukin kesäisin järvessä uimalla ja talvisin pakkasessa virkistäytymällä. Rohkeimmat pyörivät myös lumihangessa tai pulahtavat avantouinnille. Kun keho on viilentynyt, voidaan taas palata saunaan.\nsuomalainen sauna ulkomailla Sauna kuuluu suomalaisen elämään muuallakin kuin kotimaassa. Suomalaisia asuu paljon ulkomailla, ja moni haluaa kokea uudessa kotimaassaan myös oikean suomalaisen saunan. Aidot suomalaiset saunat löytyvät myös useista Suomen suurlähetystöistä sekä rauhanturvaajien tukipaikoista.\nSVEITSIN TELTTASAUNA Sveitsin Alpeilta löytyy suomalais-sveitsiläisen pariskunnan oma saunamaailma. Jo vuosia sitten pariskunnan kotipihaan pystytettiin telttasauna puukiukaineen. Saunaa lämmitetään lähes viikoittain niin kesällä kuin talvellakin. Saunan vieressä oleva kylpytynnyri lämmitetään kaveriksi silloin tällöin. Polttopuiden kulutus huvittaa naapurikylän maalaistalon isäntää, joka puut pariskunnalle toimittaa. Saunasta ei kuitenkaan hevillä luovuta – sauna vapauttaa viettämään aikaa omassa rauhassa ilman sen kummempaa ohjelmaa.\nUlkomaalaiset kokevat, että suomalainen sauna erottuu muista joustavuutensa vuoksi ja siksi, että kylpijä voi vaikuttaa saunan lämpötilaan.\nSaunadiplomatiaa Washingtonissa Kun Suomen Washingtonin-suurlähetystö vihittiin käyttöön marraskuussa 1994, oli itsestään selvää, että rakennuksessa olisi myös sauna. Kuka tahansa suurlähetystön diplomaateista voi järjestää saunalla tilaisuuden. Sauna sijaitsee rakennuksen kellarikerroksessa ja näyttää sinne rakennetulta hirsimökiltä. ”Mökin” ulkopuolella on suomalaisella designilla sisustettu oleskelutila, jossa tarjoillaan saunailtoina suomalaista ruokaa.\nDiplomatic Finnish Sauna Society of D.C. kutsuu lähetystösaunaan noin kerran kuussa reilut parikymmentä toimittajaa ja kongressin erityisavustajaa. Saunaseuran illat alkavat lyhyellä vastaanotolla, jossa vieraat saavat tutustua toisiinsa. Vieraille pidetään aina myös alkupuhe, jossa kerrotaan jostakin Suomelle tärkeästä ajankohtaisesta teemasta: kyse on kuuluisasta suomalaisesta saunadiplomatiasta. Saunaseuran periaate on, että vieraat saavat viipyä saunalla niin pitkään kuin viihtyvät. Näin viestitään suomalaisesta saunaperinteestä, johon kiire tai hoputtaminen ei kuulu. Diplomatic Finnish Sauna Society of D.C. on niin suosittu, että tulijoita on aina jonoksi asti.\nLähes jokaisessa Suomen suurlähetystössä on sauna, vaikka niiden käyttö vaihteleekin paikallisen maan tapojen ja saunatilojen koon mukaan.\nSana ”sauna” on ehkä ainoa suomalainen sana, joka on levinnyt ympäri maailman ilman, että sitä on käännetty muille kielille.\nRauhanturvaajasauna Sauna on osa suomalaista kulttuuria silloinkin, kun olemme kaukana kotoa. Suomalaisilla on aina sauna mukanaan operaatiosta ja maasta riippumatta. Jos saunaa ei pystytä rakentamaan, sen virkaa toimittaa esimerkiksi saunakontti tai saunateltta. Yhdistyneiden kansakuntien (YK) Libanoniin sijoittuvan rauhanturvaoperaation (UNIFIL) suomalaisella kriisinhallintajoukolla on leirissään peräti viisi saunaa. Rauhanturvaajat kertovat, että sauna on illan kohokohta. Saunassa voi puhdistautua päivän rasituksista myös henkisesti. Libanonissa, Afganistanissa ja Kosovossa palvellut rauhanturvaaja on huomannut joka kerta, kuinka aluksi skeptiset paikalliset löytävät saunomisen ilon ja hyödyn. Saunan ja Afganistanin lämpötilat eivät aina eroa toisistaan monellakaan asteella, mutta saunan jälkeen 50-asteinen ilmasto tuntuu kostealla iholla hetken viileältä. Sauna on henkistä pääomaa, jonka hyödyistä nautitaan myös Libanonin-operaatiossa.\nPinaatti-perunamunakas 12 annosta 1 ps (80 g) babypinaattia 3 keitettyä perunaa 8 kananmunaa 50 g parmesaaniraastetta 2 dl kermaa 1 dl maitoa ripaus suolaa ripaus rouhittua valkopippuria Huuhtele ja kuivaa pinaatti. Kuori ja viipaloi perunat. Riko munat ja sekoita joukkoon parmesaaniraaste, kerma, maito ja mausteet. Kastele leivinpaperiarkki ja vuoraa paperilla kakkuvuoka (halk. 20 cm). Leikkaa vuoan yli menevä paperi pois. Kaada vuoan pohjalle puolet pinaatinlehdistä. Lisää päälle perunaviipaleet ja aseta päälle loput pinaatit. Kaada päälle munaseos. Kypsennä munakasta 175-asteisessa uunissa noin 30 minuuttia tai kunnes seos on hyytynyt. Ruskista pinta nopeasti uunissa kuumien grillivastusten alla. Leikkaa annospaloiksi.\nSuomea kutsutaan tuhansien järvien maaksi. Suomen pintaalasta yli 10 % on vesistöjä, ja järviä löytyy yli 180 000.\nSaunaliiketoiminta Suomessa Suomi on saunaosaamisen kiistaton ykkösmaa. Sauna mielletään maailmalla suomalaisemmaksi kuin mikään muu suomalainen tuote. On siis selvää, että saunaliiketoimintaakin on Suomessa ollut aina. Suomi on saunainnovaatioiden maa ja suomalaiset luovia saunainnovaattoreita. Saunalla on suuri merkitys Suomen teollisuudelle, matkailulle ja työllisyydelle. Suomessa on satoja sauna-alaan liittyviä yrityksiä, ja ala työllistää tuhansia ihmisiä. Saunaan liittyvä liiketoiminta on monialaista aina saunatuotteita valmistavista yrityksistä saunojen ja kiukaiden valmistajiin sekä saunaelämyspalvelujen tuottajiin. Alalle tulee jatkuvasti uusia yrittäjiä, kuten saunojen suunnittelijoita, huoltoyrittäjiä ja erilaisia hyvinvointipalveluyrittäjiä.\nSaunamatkalle Suomeen Suomalainen luonto on täynnä hiljaisuutta, metsiä, järviä ja saaristoa. Suomessa riittää puhdasta ilmaa ja vettä. Saunaelämys on samassakin saunassa eri vuodenaikoina erilainen. Sauna voidaan kokea luonnon keskellä tai kaupunkiympäristössä. Suomeen matkustetaan ympäri maailman vähintäänkin osittain saunaelämyksen toivossa. Sauna löytyy usein majoituksen yhteydestä: hotellista, mökistä tai esimerkiksi yksityisistä villoista.\n86 % kansainvĂ¤lisistĂ¤ vieraista haluaa kokea suomalaisen saunan Suomen-matkallaan.\nSaunomaan pääsee myös yleisissä saunoissa, kylpylöissä ja uimahalleissa. Saunatilan vuokraaminenkin onnistuu lähes missä vain. Upeita saunoja löytyy niin kattojen yltä kaupunkien keskustoista ja kaukaa ihmisvilinän ulottumattomista, kuten yksityisistä saarista. Onpa Suomessa oma Saunasaarikin! Saunalautat sekä rannoille ja laitureille sijoitetut saunat tuovat puhtaan veden osaksi saunomista. Auton perässä vedettävät saunat taas vievät hyvinvoinnin lähteen, saunan, juuri sinne, minne mieli halajaa.\n#facts Keski-Suomi on maailman saunamaakunta. KeskeltĂ¤ Suomea lĂśytyy runsaasti matkailualan saunapalveluja, teollisuuden saunatuotteita ja hauskoja saunaan liittyviĂ¤ tapahtumia. Voit esimerkiksi testata maailman suurinta savusaunaa, maistaa saunamaakunnan virallista saunaolutta tai herkutella paikallisella saunamakkaralla.\nSaunat kiinnostavat ulkomaalaisia jo niin paljon, että ohjatuille saunaelämyspalveluille riittää kysyntää. Aidon suomalaisen saunaelämyksen tunnistaa sille erityisesti laaditusta laatumerkistä. Sauna from Finlandin myöntämää Authentic Finnish Sauna Experience -laatumerkkiä voi hakea vain saunapalveluyritys, joka läpäisee Sauna from Finlandin aidolle suomalaiselle saunaelämykselle luomat laatukriteerit. Merkki viestii, että kyseessä on aito suomalainen saunaelämys, jonka laatuun panostetaan. Aitoja suomalaisia saunaelämyksiä löytyy kaikkialta Suomesta, esimerkiksi SaunaTourilta Rukalta, Keski-Suomesta Varjolan Tilalta ja Lomakeskus Revontulesta. Myös Lapista Metsäkyly Rovaniemellä ja Mielenvalkeasta Leviltä löytyy laatusertifikaatin saaneet saunaelämykset. Myös Sokos Hotellien ketju on saavuttanut saunalaatumerkkejä eri kaupungeissa.\nSauna from Finland ry on monialainen saunayritysten verkosto, jonka tavoitteena on luoda maailman paras suomalainen saunaelämys. Verkoston jäsenet vauhdittavat tätä tavoitetta kukin omilla tuotteillaan, palveluillaan ja osaamisellaan. Kasvavassa verkostossa on lähes 200 jäsenyritystä.\nOma saunahetkeni Saan mielihyvää jo pelkästä saunaan menemisen ajatuksesta. Illan hämärtyessä oma saunahetkeni alkaa siitä, että lämmitän pihasaunamme joko puilla tai sähköllä. Saunan lämpenemistä odotellessa levitän pellavaliinat lauteille, täytän vesiastiat ja sytytän lyhdyn luomaan tunnelmaa. Saunan tunnelma on minulle tärkeä. Saunaan mennessä peseydyn ensin ja asetun sitten lauteille pitkäkseni lepäämään. Heitän vettä kiukaalle ja tunnen, kuinka löylyn lämpö saavuttaa lempeästi koko kehon. Suljen silmäni ja tunnen, kuinka hikipisarat vierivät pitkin ihoani. Nostan jalat ylös ja samalla venyttelen lihaksiani. Tämä on oikeaa löylyterapiaa, omaa aikaa. Usein saunahetkeeni kuuluvat vartalo- ja kasvohoidot. Välillä käyn myös vilvoittelemassa ulkona. Peseytymisen jälkeen menen vielä kerran saunaan, istahdan alemmille lauteille ja kuivattelen. Lopuksi puen päälleni kylpytakin ja istun rauhassa vielä pitkään. Sauna tekee sen joka kerta – rentouttaa mielen ja kehon. Saunan jälkeen olen valmis kömpimään peiton alle ja painamaan pään tyynyyn. Uni saa tulla. Carita Harju, toiminnanjohtaja, Sauna from Finland.\nOma saunahetkeni Sauna on kuulunut olennaisesti elämääni jo ihan pienestä lapsesta asti. Yksi varhaisimmista muistoistani on, kun saimme pieninä siskoni kanssa omat saunakiulut ja löylykauhat. Minulla ne olivat vihreät ja siskollani punaiset. Kikattelimme niiden kanssa keskimmäisellä lauteella leppoisissa löylyissä ja saimme heittää itse löylyä sihisevälle kiukaalle. Sauna on minulle edelleenkin sosiaalinen paikka. Lauteilla on mukava vaihtaa kuulumiset ystävien kanssa, ja isoista iloista ja murheista on helppo puhua napakoissa löylyissä. Joskus lauteilla on niin paljon asiaa, että saunominen vilvoitteluineen venähtää neljään tuntiin. Harvassa ovat ne ystävien tai harrastusporukoiden illanvietot, joihin ei saunominen kuuluisi. Nyt jään odottamaan kahta siskonpoikaani kylään ja saunomaan. Taidankin ostaa heille joululahjaksi omat saunakiulut! Hanna Söderström, graafinen suunnittelija ja kuvaaja.\nKiitokset Haluan kiittää kirjan tekemisen mahdollistaneita ihmisiä ja ystäviä ympäri maailman. Erityisesti haluan kiittää lahjakasta Hannaa, joka lähti ennakkoluulottomasti mukaan tälle saunamatkalle. Kiitos myös Pekka ja Piija sparrauksesta, kuvausjärjestelyistä ja naurunaiheista, silloinkin kun ei naurattanut. Kiitos kotijoukoille ihan kaikesta! Haluan kiittää lämpimästi kaikkia Sauna from Finland -verkoston jäseniä ja monipuolisia asiantuntijoita. Olemme yhdessä vahvempia, ja yhteistyön voima näkyy myös kirjan sivuilla.\nAino Klinikat Oy, Suomaa www.suomaa.com\nAllas Sea Pool www.allasseapool.fi\nKeko-Sauna Oy www.kekosauna.fi\nArctic SnowHotel & Glass Igloos www.arcticsnowhotel.fi\nKeuruun kaupunki www.keuruu.fi\nKuovi Oy www.kuovi.fi\nBuster Boats www.buster.fi\nKuusamon Seita www.rukapalvelu.fi\nOy Boisto Ab www.boisto.fi\nKylpylähotelli Päiväkumpu www.paivakumpu.fi\nCariitti Oy www.cariitti.fi\nFinnish Embassy WashingtonDC www.finland.org\nLapuan Kankurit Oy www.lapuankankurit.fi\nFiskars Oyj www.fiskars.fi\nLohjan Liikuntakeskus Oy www.neidonkeidas.fi\nLomakeskus Revontuli www.revontuli.fi\nForum Sauna www.forumsauna.fi\nHarvia Oy, www.harvia.fi\nMainostoimisto Pelismo Oy www.pelismo.fi\nHawkhill Nature www.hawkhill.fi\nMallaskosken Panimo www.mallaskoski.fi\nHelo Oy www.helo.fi\nMellis Oy www.mellis.fi\nMetsäkyly/Prosanta Oy www.metsakyly.fi\nHollolan Hirvi www.hollolanhirvi.fi\nNapapiirin Tonttula Oy www.lapintonttula.fi\nHukka Design Oy www.hukka.fi\nNarvi Oy www.narvi.fi\nHuliswood Oy www.huliswood.fi\nNikkarien Oy/Saunapuoti www.saunapuoti.fi\nHulluporo Oy www.hulluporo.fi\nPanimo Hiisi www.hiisi.fi\nHuone1 Oy www.huone1.fi\nParatiisisaari/Äijälän Rusti www.paratiisisaari.com\nHyvinvointi Kaarnikka www.hyvinvointikaarnikka.fi\nPersonal Design Hat Oy/Leeni saunahattu\nIki-Kiuas Oy www.ikikiuas.fi\nIsokenkäisten klubi www.ikk.fi\nPisa Design Oy www.pisadesign.fi\nJokipiin Pellava Oy www.jokipiinpellava.fi\nPohjolan Pirtti www.pohjolanpirtti.fi\n129 Polarwell Kuumalähde Oy www.kuumalahde.fi\nTulisydän Oy www.tulisydan.fi\nPyhäpiilo/ Ruka911 Oy www.ruka911.fi\nUimahalli- ja kylpylätekninen yhdistys UKTY ry www.ukty.fi\nRavintola Rukan Kuksa www.rukankuksa.fi\nVarjolan Tila Oy www.varjolantila.fi\nRentoSauna/Tammer-Tukku Oy www.rentosauna.fi\nVeto-Kiuas/ Muko Oy www.vetokiuas.fi\nRuka Safaris www.rukasafaris.fi\nVisit Central Finland - Sauna Region of the World\nRukan Salonki www.rukansalonki.fi\nSaas Instruments Oy www.saas.fi\nVisit Finland www.visitfinland.com\nSauna in Silence/GP Gospel Production Ky www.gospro.fi\nYli-Kaitela Lomamökit www.yli-kaitala.com\nSaunaterapia www.saunaterapia.com www.saunan7salaisuutta.fi\nYrjönkadun uimahalli www.hel.fi\nSaunatour wellbeinginwilderness.fi/en/saunatour Saunavaunut www.saunavaunut.fi\nTarkemmat tiedustelut tuotteista ja palveluista:\nSaunayoga International Oy www.saunayoga.com\nSavotta Oy www.finn-savotta.fi Savutuvan Apaja Oy www.savutuvanapaja.fi SOK Media, Yhteishyvä Ruoka www.yhteishyva.fi Sokos Hotel Ilves www.sokoshotels.fi/fi/tampere/sokos-hotel-ilves Sokos Hotels www.sokoshotels.fi Sparraustehdas www.sparraustehdas.fi Sun Sauna Oy www.sunsauna.fi Suomalais-irlantilainen pataljoona ja Suomalainen kriisinhallintajoukko Libanonissa UNIFIL puolustusvoimat.fi/ web/kansainvalinen-kriisinhallinta/libanon-unifilSuomen saunaseura ry www.sauna.fi Suomen ulkoasiainministeriö www.finland.fi TOL Brands www.tolbrands.com\nSauna from Finland ry on monialainen saunayritysten verkosto, jonka tavoitteena on luoda maailman paras suomalainen saunaelämys. Verkoston jäsenet vauhdittavat tätä tavoitetta kukin omilla tuotteillaan, palveluillaan ja osaamisellaan. www.saunafromfinland.fi www.saunafromfinland.com\nKuvat ja asiantuntijat: Sivu\n5\t7\t8\t9\t10 18 19 22 23 24 31 32 34 36 37 38 39\t40 41 42 43 44 49 51 52 54 56 61 65 66 71 74\nKuva: Hanne Manelius Kuva: Eetu Ahanen Kuva: Narvi Oy Kuva 1: Pekka Kaipiainen, Kuovi Oy Kuva 2: Kivikari Freyberg Asiantuntija: Heikki Tukiainen Teksti: Tarja Rannisto, Suomi Mediaplanet Oy Kuva 2: Hukka Design Oy Kuva: Harri Tarvainen Asiantuntija: Meri Linna Kuva: Cariitti Oy Kuva 1: U.-M. Lähteenmäki Kuva 2: Sokos Hotel Ilves Kuva 2: Tomi Tuuliranta Asiantuntija: Heikki Hyytiäinen Kuva: Jouni Laaksomies SOK, Yhteishyvä Ruoka. Kuva: Laura Riihelä. Resepti: Katri Schröder Kuva: Pekka Keränen Kuva 1: Eetu Ahanen Kuva 2: Sokos Hotel Ilves Kuva 3: Harri Tarvainen Kuva: Kuvatoimisto Kuvio Oy Kuva 1: Mainostoimisto BrandX Oy, Virkistysuimala Neidonkeidas Kuva 2: Sokos Hotel Ilves Kuva 3: Arctic Film Crew, Hullu Poro Oy Kuva: Helsingin kaupungin Liikuntavirasto Kuva: Kylpylähotelli Päiväkumpu Kuva 1: Charlotta Boucht, Saunayoga International Oy Kuva 2: Kylpylähotelli Päiväkumpu Asiantuntija: Tiina Vainio Kuva: Elina Manninen / Keksi Kuva : Elina Manninen / Keksi Asiantuntija/teksti: Leena-Kaisa Simola, Katarina Styrman Kuva:Elina Manninen / Keksi Kuva 2 ja 3: Tiina Salminen, Savutuvan Apaja Oy Kuva: Hanne Manelius Kuva: Jarmo Ahonen /Huliswood Oy Kuva: Jarmo Ahonen /Huliswood Oy Resepti: Mervi Hongisto, Forum Sauna Kuva 2: Oy Boistö Ab Kuva 1: Harri Tarvainen SOK, Yhteishyvä Ruoka. Kuva: Laura Riihelä. Resepti: Katri Schröder Kuva: Charlotta Boucht Asiantuntija: Anne Talaslahti\n77 79 82 84 85 88–89 92 93 94 96\nKuva 2: Harri Tarvainen Kuva: Harri Tarvainen Kuva 1: Harri Tarvainen Kuva 2: Petri Blomqvist Kuva 3 ja asiantuntija: Anu Rosenberg Kuva: Harri Tarvainen Kuva: Harri Tarvainen Teksti: Piija Äijänen Kuva: Juha Laitalainen Asiantuntija: Leena Larva Kuva: Shutterstock Kuva 1: Helo Kuva: Johannes Wilenius, Hollolan Hirvi Kuva 1 ja 2: Teemu Moisio Kuva 3: Shutterstock 97 Kuva: Harri Tarvainen 98 Kuva: Harri Tarvainen 99 Kuva: Marko Junttila, Arctic SnowHotel & Glass Igloos 100 Kuva: Harri Tarvainen 101 Kuva: Satu Mali, Hawkhill Nature 102–105 Kuva: Juho Risku, Peter Soller Asiantuntija: Pälvi Pulli 106 Kuva 1: Ravintola Rukan Kuksa 107 Asiantuntija: Sanna Kangasharju Kuva: Suomen Washingtonin-suurlähetystö 108\tKuva: Suomen Washingtonin-suurlähetystö 110 Asiantuntija ja kuvat: Petra Linden 114 Kuva: Keuruun kaupunki 115 Kuva 1: Helo Oy Kuva 2: Harvia Oy Kuva 3: Saas Instruments Oy Kuva 4: Sun Sauna Oy 116 Kuva: Harri Tarvainen 119 Kuva 1: Jukka Mustonen, Lomakeskus Revontuli Kuva 2: Antti Kurola, Metsäkyly Kuva 3: Toiminimi Pro Ilmakuvaus Lahti, Yli-Kaitala Lomamökit 120 Kuva: Tomi Tuuliranta, Houseboat Finland (Oy Bellamer Ltd.) 122 Kuva 1: Hanne Manelius Kuva 2: Harri Tarvainen, Saunatour Kuva 3: Petri Blomqvist Kuva 4: Paavo Hamunen, Hawkhill Nature Kuva 5: Marjo Määttä, Rukan Salonki 123 Kuva: Harri Tarvainen 124 Kuva: Hanne Ylitalo 126 Kuva: Harri Tarvainen\nSuositeltua kirjallisuutta sekä lähteitä: Heli Koppelo & Milka Alanen: Naisten saunakirja (The Women’s Sauna Book). Ajatuskirjat 2006. Mervi Hongisto & Merja Pihlajamäki: Saunan salaisuus (The secret of the Sauna). 2005. Matias Aho & Mervi Hongisto: Historiikki rakkaudesta saunaan. Forum Sauna 80 vuotta. 2007. Liisa Neittaanmäki: Saunan terveysvaikutustutkimus (Study of the health effects of the sauna). University of Jyväskylä 2011. Virpi Tissari, Olli Möttönen & Sami Repo: Kelo puun lumoa. Minerva Kustannus Oy 2008. Tuomo Särkikoski: Kiukaan kutsu ja löylyn lumo. Suomen Saunaseura ja Gummerus 2012.\nNettilinkit: http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_ artikkeli=dlk00927 (6.10.2016) http://www.hs.fi/hyvinvointi/a1475291278232?jako=0e5b5f49151e78c c2498c0ebbbc2c6b0&ref=fb-share (6.10.2016) http://archinte.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=2130724 (6.10.2016) http://www.metla.fi/suomen-metsat/ (6.10.2016) http://areena.yle.fi/1-3435476 (6.10.2016) http://www.hs.fi/kaupunki/a1457668720717?jako=8225907ab92bb3b7 0670ab10ec42a401&ref=fb-share (6.10.2016) http://yle.fi/uutiset/3-6555787 (6.10.2016)\nTiina Vainio: Saunajooga rauhoitu ja rentoudu. WSOY 2012.\nTiina Vainio: Saunapilates. Hyvinvointia selälle. WSOY 2015.\nKeijo Taskinen: Sauna. The Essence of Finland. Kirjakaari 2011.\nhttp://www.hyvaterveys.fi/artikkeli/asiantuntijat/terveys/ saunomisen_hyodyt_ja_haitat (6.10.2016)\nMartti Vuorenjuuri: Sauna kautta aikojen. Otava 1967.\nArto Manninen & Vesa Veikkola: Saunavuosi muisti- ja vieraskirja. Gummerus 2008.\nhttp://www.ts.fi/uutiset/paikalliset/720105/ Yleisessa+saunassa+murheet+unohtuvat (6.10.2016)\nArto Paasilinna & Terho Ovaska: Businessman’s Guide to the Finnish Sauna. Tietosanoma 1989.\nSauna-lehti. Suomen saunaseuran jäsenlehti 2/2016.\nAino-Kaarina Mäkisalo: Saunan Henki. Kirjapaja 2016.\nThe Official Travel Guide of Finland:\nSauna - aito suomalainen elämys


Korporaatio teki erikoislähetyksen XO Yacht-veneestä. Merielämän ihastelun lomassa Heikelä antoi neuvoja, mitä EI kannata tehdä Hangon Regattassa. Kiivasta väittelyä käytiin myös suomalaisille niin tutusta asiasta: millainen on paras makkara. Moisio kertoo, mikä pääkaupungille oleellinen asia Helsingistä puuttuu. Comments\nSanontahan kuuluu, ilma on kuin morsian. Tarkoittaa siis kaunista ilmaa, ei tyyntä.\nKassi (ei rekisteröitynyt)\nTeinit huuteli regatasta aikoinaan, että "kivat bileet, mut miks tääl on samaan aikaan jotkut purjehduskilpailut?"\nTilaa RSS-syöte "Radio Rock - Ajankohtaista Mini"\t24.5.2013 14.24Turun Sanomat: Räikkönen joutuu piilottamaan kohua aiheuttaneen kuvan\t24.5.2013 14.02Pellon koulu purki kännykkäkiellon\t24.5.2013 13.51Alonso: Red Bull ei enää dominoi\t24.5.2013 13.47Hulluruohosta sairastuneita vielä yksi lisää\t24.5.2013 13.37OP-Pohjolan pankkipalvelun nettisivut pois käytöstä\tLeft\nRight\t07:3008:0008:3009:0009:3010:0010:3011:0011:3012:0012:3013:0013:3014:0014:3015:0015:3016:0016:3017:0017:3018:0018:3019:0019:3020:0020:3021:0021:30\tDisney esittää: Aku ja kumppanit


ilon ja onnen murusia: huhtikuuta 2009\nAamuinen paniikkiherätys, unihiekat silmistä ja kahvi termosmukiin. Onneksi minulle ei ollut eilen illalla Korkeasaaren reissua puhelimessa sovittaessa valjennut, että kymmeneltä ollaan SIELLÄ siellä. Luulin, että kyyti on kymmeneltä TÄÄLLÄ siellä. Pikaisesti eväsomenoita ja keksipaketti kassiin, kamera matkaan, kuskilta suurimmat anteeksipyynnöt ja pehva pelkääjänpaikalle. Tänään mennään Korkeasaareen!\nMeillä päin kierros alkaa aina kissaeläimistä, ja yleensä päättyykin niihin. Tällä kertaa takaisin mennessä oli jo vähän hoppu, joten encorea ei amurinleiopardin ja ilveksen kanssa nyt saatu, mutta ensi kerralla sitten. Kissat olivat kivasti esillä, vaikka eivät aktiivisesti liikuskelleetkaan. Saukko leikki vedessä, takinit haisivat pahalle, visentti oli pahalla tuulella, karhut hammastelivat kivasti vesialtaassaan... Yksi kappale lapsia (omani, tietenkin) hävisi hetkeksi piknik-paikalta omille teilleen, mikä lisäsi stressihormoonitasoa korkeammalle kuin sunnuntaisin on periaatteessa sallittua, mutta yksi viidestä mukana olleesta on suhteellisen alhainen katoamisprosentti :D\nLempielukat löytyvät - karhujen lisäksi - Africasia- ja Amazonia-taloista. Vänen mielestä Madagascarin sihisevät torakat ovat kerta toisensa jälkeen kerrassaan "kuul", äireen suosikkeja taas ovat kääpiömangustit, eritoten silloin kun niillä on lauma poikasia. Koska Höggassa tulee piipahdeltua kesän aikana kerta jos toinenkin, lunastin hetimmiten kausilipun, opiskelijahintaan vuodeksi edullinen 18 euroa. Reilusti alle 6-vuotias tenava meneekin vielä vuosia vapaamatkustajana. Ensi kerran kun vielä muistaa keittää kahvit kotona termariin ja varata tenavalle hanskat mukaan saaren tuulilta suojamaan, rupiaa olemaan täydellinen ajanvietepaikka. Kiitokset Tuusiksen perheelle tasaisesta kyydistä Korkeasaareen ja eritoten mukavasta seurasta :)\nTarinoi Mari Wee klo 17.32 1 kommentti: Linkit tähän tekstiin\nTunnisteet: reissut ja retket, yhdessä\nKaikki äidit, joiden kolmivuotiaat kävelevät helposti kuusi kilometriä kauppaan ja toisen mokoman takaisin, katsokaa muualle!\nMenimme sitten hajottamaan päivittäin kolmen vuoden ajan luotettavasti palvelleet Emmaljungan Softy-rattaat. Noin vain, palasiksi. Tiesinkin, ettei kyseistä mallia enää valmisteta, mutta joku karman laki puuttui asiaan, sillä samana päivänä, kun tuskaisesti aloin etsiä uusia menopelejä vanhojen luottoratasten tilalle, oli tehtaalta tulossa jäännöserä myyntiin. Onnea onnettomuudessa, siis. Pidin peukaloisia pystyssä kokomustien rattaiden puolesta, mutta erässä olikin vain ruskeaa Jungle-kuosia sekä myyjän sanojen mukaan "seeprakuosia". Ei leopardia sentään, tai oselottia :D "Seeprakuosi" osoittautuikin vallan ihanaksi, ja tenava saa täten jatkaa ratasikäänsä vielä hetken aikaa. Minä kun en raaski vielä laittaa 3,5-vuotiasta kävelemään päiväkotiin puolentoista kilometrin matkaa heti kukonlaulun jälkeen.\nParhaat rattaat, mitä koskaan on tehty - ja työntökorkeuskin hujopille täysin sopiva. Kyllä nyt kelpaa kevätauringossa taas kärrytellä hetken rattaattoman kotiarestin jälkeen.\nTarinoi Mari Wee klo 12.51 4 kommenttia: Linkit tähän tekstiin\nPostin sisältö sai tänään aikaan suuria tunteita. Hieman ristiriitaisia ja kovasti herkistäviä. Jälkitunnelmat olivat erityisen kiitollisia.\nIsäni, joka on oman eronsa myötä pistänyt elämänsä uusiksi, kysyi joku aika sitten ainokaiseni minuutintarkkaa syntymäaikaa kovin salamyhkäisesti. "Tarvitsenpa nyt vain", kuului vastaus, kun kysyin, mihin ihmeeseen sitä nyt niin tarkasti tarvittiin. Posti toi tänään selvityksen tähän: kolmikymmensivuisen astrologi Seppo Tanhuan tekemän personoidun astrologisen tulkinnan lapsestani. Tulkinnan on tarkoitus "antaa vanhemmalle monia sisäisiä oivalluksia, jotka tulevat osoittautumaan hyvin tärkeiksi vuosien varrella, ja toimia avaajana sille ymmärykselle, johon jokainen lapsi on oikeutettu". Asiaan täysin vihkiytymättömänä tunnustan, että ensisilmäykseltä teksti oli ydinfysiikan kaavoja pelottavamman näköistä, ihmeellisine karttoineen ja täysin käsittämättömine sanoineen. Muutaman kappaleen luettuani kyynelehdin jo valtoimenaan; kuvaukset Vaakapojasta, jonka syntymän hetkellä Aurinko on ilmeisesti (?) ollut Neitsyen asemassa, osuivat niin kohdalleen. Minun pieni, näennäisesti kova miehenalkuni on pohjimmiltaan juuri niin herkkä Valon lapsi, kuin tämä hitusen verran huuhaa-tieteenhaaraksi mieltämäni tulkinta hänet näiden auringon asentojen perusteella luokittelee. Seura-lehden horoskoopeilla ei viime kädessä liene tämän asian kanssa juuri enää yhtäläisyyksiä. Sopisiko tähän nyt se Mulderin julisteen teksti - I want to believe?\nViikonloppu alkaa sohvalla tätä lukiessa. Montahan kertaa joudun googlettamaan jonkin astrologisen termin merkitystä lukukokemuksen edetessä....\nTarinoi Mari Wee klo 11.52 1 kommentti: Linkit tähän tekstiin\nJos mää oisin...\nTalo, olisin ehkä sellainen harmaa ulkosaariston mökki - hitusen jo kärsinyt ja ajan hammas nakertanut, ei mikään prameileva, mutta tarkoituksensa ajava :D\nHuone, olisin toivottavasti jokin Tim Burtonin leffojen lavasteiden tyyliin sisustettu ihanainen sekamelska, vaikkapa olo- tai makuuhuoneesssa.\nHuonekalu, olisin ehkä vahvanvärisellä huonekalukankaalla päällystetty Emma-tuoli.\nAstia, olisin oikein iso ja laakea tarjoilukulho.\nVaate, olisin... Toivottavasti Marimekon Iloinen takki - mustana :)\nEläin, olisin islanninponi; koruton, konstailematon, takkutukkainen, sitkeä selviytyjä.\nLintu, olisin joku hömötiainen. Koska se nyt vaan kuulostaa just passelilta.\nMaisema, olisin sellainen jylhä ja kallioinen merimaisema.\nKoru, olisin joku aika yksinkertainen titaanisormus.\nMusiikinlaji, olisin varmasti jotakin kevyttä hissimusaa XD.\nKiitos Jarnalle hassunhauskasta haasteesta :D\nTarinoi Mari Wee klo 11.39 1 kommentti: Linkit tähän tekstiin\nTarinoi Mari Wee klo 9.13 Ei kommentteja: Linkit tähän tekstiin\nTämän perheen ehdottomasti tärkein aakkonen on V - arkisin, pyhäisin, vuoden jokaisena päivänä :)\nA niinkuin autottomuus - joskus tuskallinen elämän valinta...\nB niinkuin Belisama, olohuoneen seinään tulevan uuden tapetin kuosi\nC niinkuin CSI Miami; sairaspäivien ja vapaailtojen ilo\nD niinkuin Doc Hudson ja muut Cars-leffan tyypit. Pitkin poikin kotia jo kolmatta vuotta... :D\nE niinkuin espressokeitin, Moccamasterin lisäksi yksi parhaimpia ystäviäni :D\nF niinkuin Forks - unelmalomakohde\nG niinkuin Google - miten sitä on joskus voinut elää ilman?\nH niinkuin hevoset; heppatyttö jo reilut 20 vuotta ;)\nI niinkuin ilo. Joka päivään, joskus pienistä, joskus suuremmista asioista.\nJ niinkuin "isin" etunimen alkukirjain\nK niinkuin koulu; kahmaisee valtaosan arjesta\nL niinkuin Lappeenranta, jonne pitäisi päästä paluumuuttamaan\nM niinkuin markkinointi - opintoala ja intohimo\nN niinkuin nuukailu (synonyymeja sniiduilu ja pihistely). Valikoiva nuukailu harrastuksena :D\nO niinkuin opinnäyte - sotkee tämänhetkistä elämää ja pahasti...\nP niinkuin piano. Omien iltojeni ilo, naapurien ja muun porukan kauhistus ;)\nQ niinkuin Quality time - laatuaikaa, yksin ja yhdessä\nR niinkuin raha - sitä ei ole koskaan sopivasti\nS niinkuin sisustusvimma, joka valtasi minut tänä keväänä tyystin\nT niinkuin tumma suklaa\nU niinkuin ulkoilu - kuuluu mieluiten joka päivään\nV niinkuin Väne\nW niinkuin white tea, aina iltasella (ja Wall-E, joka pyörii dvd-soittimessa huolestuttavan usein..)\nX niinkuin X-Files: I want to believe :D\nY niinkuin yö - olen luonnostani yöeläjä, kävisin mieluusti nukkumaan silloin kuin toiset heräävät\nZ niinkuin Zeithaml - pöydällä opinnäytettä varten auki oleva teoriaopus, ahkerassa käytössä\nÅ niinkuin ihanaisen Ida-kummityttöni sukunimen alkukirjain\nÄ niinkuin äksy. Jollainen siis olen liian usein, jos on ollut liian hoppu.\nÖ niinkuin öiset jutustelut. Elämää suuremmat asiat ratkotaan aina yökahden jälkeen.\nTarinoi Mari Wee klo 11.44 Ei kommentteja: Linkit tähän tekstiin


Alueiden välinen yhteistyö vastaa väestön ikääntymisen ja vähenemisen haasteisiin-Hankkeet - Aluepolitiikka - Euroopan komissio\nAlueiden välinen yhteistyö vastaa väestön ikääntymisen ja vähenemisen haasteisiin\nDART (Declining, Ageing and Regional Transformation) -hanke toimii 13 alueella EU:ssa, ja siinä keskitytään yhteisiin haasteisiin, joita ikääntyvä ja vähenevä väestö tuo mukanaan.\nDART-hankkeessa alueet tekevät yhteistyötä laajan demografisen ongelman ratkaisujen tunnistamiseksi, vertailemiseksi ja vaihtamiseksi tavoitteenaan laatia kokonaisvaltainen strategia, jolla voidaan tukea talouden, koulutuksen ja terveydenhuollon palveluita sekä estää alueiden asukkaiden sosiaalista ja taloudellista syrjäytymistä.\nVuoteen 2030 mennessä joka kolmas EU:n kansalainen on 60-vuotias tai sitä vanhempi. Ikääntyvä ja vähenevä väestö vaarantaa julkisten ja yksityisten palveluiden saatavuuden sekä kestävät taloudelliset olosuhteet monilla eurooppalaisilla alueilla.\nDART-hanke, jota EAKR tukee alueiden välisen INTERREGG IVC -ohjelman kautta, tarjoaa 13 osallistuvalle alueelle tilaisuuden vaihtaa kokemuksiaan sekä niitä tukevan mukautetun strategian ja indikaattorit. Lisäksi se tarjoaa alueille mahdollisuuden rakentaa innovatiivisia ja integroituja ratkaisuja, jotka ylläpitävät elämänlaatua ja parantavat sosiaalista osallisuutta kaikissa ikäluokissa näillä ikääntyvillä ja taantuvilla alueilla.\nHyvät käytännöt yhdistetään yhtenäiseksi ”elinkaarivarman asuinalueen strategiaksi”, joka sisältää hankkeen kolme tärkeintä osa-aluetta: koulutus ja elinikäinen oppiminen, terveydenhuolto- ja sosiaalipalvelut sekä perinteet ja innovatiivinen talous.\nDART-hankkeen tulosten hyödyntäminen politiikassa\nDART-hankkeen alueilla on käynnistynyt tähän mennessä useita hankkeita, jotka vastaavat demografisen muutoksen haasteisiin. Hankkeiden hyviä käytäntöjä jaetaan partnereiden kesken, ja ”parhaat” käytännöt esitellään kolmessa suurimmassa hankekonferenssissa kevään 2011 ja kevään 2012 välisenä aikana.\nToiveena on, että nämä parhaat käytännöt – sekä elämänlaatua parantavat uudet tuotteet ja palvelut ja alueiden vertailussa käytettävät indikaattorit – näkyvät demografista muutosta koskevassa politiikassa.\nBrandenburgin pääministeri Matthias Platzeckin mukaan “Demografisen muutoksen vaikutukset näkyvät yhä selvemmin alueillamme. On välttämätöntä, että puutumme haasteisiin tarkkanäköisesti ja vaihdamme parhaita käytäntöjä toisten muutoksesta kärsivien eurooppalaisten alueiden kanssa”.\nLimburg (Nl) , Alankomaat Galicia , Espanja BORDER, MIDLAND AND WESTERN , Irlanti Veneto , Italia Niederösterreich , Itävalta Centru , Romania BRANDENBURG , Saksa SACHSEN , Saksa Slovenija , Slovenia Pohjois- ja Itä-Suomi , Suomi Střední Čechy , Tšekki


Professori Suomen hallituksesta: ”Jumalauta, eihän tässä ole mitään järkeä” – Stara\nProfessori Suomen hallituksesta: ”Jumalauta, eihän tässä ole mitään järkeä”\nViihdeuutiset 1.10.2016, 17:00 · Stara.fi\nLiiketaloustieteen professori Alf Rehn tunnetaan teräväsanaisena puhujana, joka ottaa ajoittain tiukastikin kantaa Suomen asioihin. Nyt hän on ottanut Facebookissa poikkeuksellisen rajusti kantaa opintotukeen sekä hallituksen tekemisiin ja tekemättä jättämisiin.\n– Nyt hieman kiehahti. Ilmeisesti maailmassa on vielä niitä jotka kuvittelevat että opintotuki on sitä että annetaan ilmaista rahaa nuorille, jotta he saavat ryyppäillä ja harrastaa haureutta. Tämä on hyvin omituinen olettamus, Rehn kirjoittaa sosiaalisessa mediassa.\nRehn ihmettelee miksi opintotuista leikataan, koska opintotukea nostavat ne, jotka haluavat vähemmän, jotta voisivat antaa enemmän.\n– Jumalauta, eihän tässä ole mitään järkeä. Opiskelijat ovat ne jotka tulevaisuudessa maksavat niin sosiaaliavut, yritystuet ja eläkkeet. He ovat kuin maailman paras säästöpossu – annat tosi vähän, ja saat koko ajan enemmän. Kuka helvetissä on niin pölvästi että haluaa tappa tälläisen kultamunia munivan halvan hanhen? Saatana, pistää vihaksi.\nLiiketalouden professorin mielestä opintotuki on tuottavin tuki. Hän arvioi, että 98 prosenttia opintotukea saaneista on maksanut ne korkoineen takaisin. Jotkut jopa moninkertaisesti.\n– Saatanan tunarit, eikö siellä hallituksessa ole edes joku matematiikan alkeita osaava joka voisi hieman ohjeistaa? Halvat tyypit jotka maksavat paljon takaisin ovat HYVÄ ASIA (kuunnelkaan nyt kun proffa kertoo, jos tämä muuten on liian vaikeaa). Kalliit tyypit jotka eivät maksa mitään takaisin on vähemmän hyvä. Keneltä te pahvit leikkaatte? Perkele, Rehn päättää kirjoituksensa.


Gimp 2.8 tallenna/vie -erottelu\nKirjoittaja Peltzi » 03.10.2012 08:33\nTämä uusi ominaisuus on herättänyt valtaisan määrän närää Gimpin käyttäjäkunnassa. Itselleni viimeinen pisara oli ilmaisohjelmat.fi, jossa se oli listattuna Gimpin miinuksissa perusteina "peruskäyttäjiä aivan turhaan sekoittava".\nEn ollenkaan ymmärrä tätä "ongelmaa". Nähdäkseni ainoa muutos peruskäyttäjille on, että käyttäjän on painettava CTRL-E sen sijaan, että painaisi CTRL-S, eikä tarvitse edes hyväksyä varoituksia siitä, miten tasot menetetään.\nSen sijaan ilmeisesti ammattikäyttäjät (eli kaikki, jotka tarvitsevat .xcf:ää?) pääsevät paljon helpommalla, kun näppärän pikanäppäimen avulla voi tallentaa projektista välitallennuksia ja toisella välituotoksia. Vaihtoehto kun olisi vaihdella tiedostotunnistetta uudelleen joka kerta, kun tallennustyyppiä haluaa vaihtaa, ja kun Gimp tietää, että kyseessä on välituotoksen tallennus, ei tasojen tai maskien hukkaamisesta tarvitse huomauttaa.\nEikä enää "voi kettu, tallensin sen vaan jiipegginä!" -traumoja.\nOlisiko jollakulla tarjota perusteita, miksi tallennus/vientimalli oli huono veto Gimpin kehittäjätiimiltä? Keskustelisin mieluusti asiasta.


Rakennusalan toimihenkilöiden määrä sekä ansiot kasvoivat | Ammattiliitto Pro\nEtusivu > Uutiset > Talous > Rakennusalan toimihenkilöiden...\n13.3.2019 klo 08:00\nPro Uutiset / Lähde: EK:n palkkatilastot\nElinkeinoelämän keskusliitto tarkasteli viidenkymmenen alan ansiotaso- ja ansiokehitystietoja syyskuusta 2017 syyskuuhun 2018. Palkkatilastot kertovat, millaisia palkkoja eri aloilla, eri tehtävissä ja eri henkilöstöryhmissä on maksettu. Palkkatiedot tilastointia varten kerätään sähköisesti suoraan EK:n jäsenyritysten palkkakirjanpidosta.\nSopimusalavastaava Mika Mäkelä tutustui tilastoihin kuuden Ammattiliitto Pron suurimpiin kuuluvien yksityisen sektorin sopimusalojen eli energiateollisuuden, kemianteollisuuden, rahoitusalan, rakentamisen, teknologiateollisuuden ja ict-alan toimihenkilöiden näkökulmasta.\nRakennusalalle lisää toimihenkilöitä\nPalkkatilastojen perusteella on nähtävissä voimakas toimihenkilökentän rakennemuutos.\n– Se näkyy erityisesti rahoitusalalla, jossa suorittavan tason toimihenkilöiden määrä putosi vuodessa lähes kymmenen prosenttia, kertoo sopimusalavastaava.\nRakennemuutos on ollut päinvastainen rakennusalalla, jossa vahvan suhdanteen siivittämänä toimihenkilöiden määrä kasvoi yli kuusi prosenttia.\nAnsiokehitys oli vahvaa kaikilla kuudella alalla\nIdenttisillä henkilöillä tarkoitetaan tilastoinnin piirissä molempina ajankohtina olleita henkilöitä. Kaikilla aloilla identtisten henkilöiden osalta säännöllisen työajan ansiokehitys kasvoi yli kolmella prosentilla.\n– Rakennusalalla identtisten henkilöiden ansiokehitys oli vahvinta eli ansiot kasvoivat tilastokauden aikana melkein kuusi prosenttia, kertoo sopimusalavastaava.\nSukupuolten välinen palkkaero kutistui\nSopimusalavastaavan mukaan sukupuolten välinen palkkaero on kutistunut kaikilla aloilla. Työ palkkatasa-arvon eteen kuitenkin jatkuu.\n– Sukupuolten välinen palkkaero esimerkiksi energiateollisuudessa on vielä lähes kaksikymmentä prosenttia, eli 750 euroa kuukaudessa.\nAnsioiden hajonnat -tilastosta havaitaan, että erityisesti ylimpään tulokymmenykseen kuuluvien toimihenkilöiden osalta palkkaerot ovat selkeästi keskiarvoa suuremmat.\n– Tämä näkyy erityisesti rahoitusalalla, jossa palkkaero kokonaisuudessaan on 2,4 prosenttia, mutta ylimmässä tulokymmenyksessä yli nelinkertainen, kertoo sopimusalavastaava.\nToimihenkilöiden saamat tulospalkkiot olivat lähes samantasoisia kuin edelliselläkin tilastokaudella.\n– Suurimmat tulospalkkiot maksettiin rakennusalalla. Miehet saavat selkeästi naisia enemmän tulospalkkioita – tämä on edelleen merkittävä tasa-arvo-ongelma, kertoo sopimusalavastaava.\nMitä palkkatilastot kertovat toimihenkilöistä?\nPron sopimusalavastaava selvitti.\nSTTK laski: Pomojen palkat kirivät kauemmas suhteessa palkansaajiin


Keitto- & paistoastiat | Clas Ohlson\ncategory Koti|Ruuanlaitto & -säilytys|Keitto- & paistoastiat\nPuuttuuko kaapistasi lettupannu, paistinpannu, wokkipannu, pata tai kattila? Keitto- ja paistoastiat löydät täältä. Anna lihan kypsyä hitaasti savipadassa, wokkaa vihanneksia nopeasti ja keitä pastaa tai perunoita illalliselle. Joko muuten höyrykypsennys on sinulle tuttua? Meiltä löydät tarvitsemasi tarvikkeet myös tähän terveelliseen ruuanvalmistustapaan. Rajaa hakua:Rajaa hakua\nNäytä kaikki Keitto- & paistoastiat\n44-2191productPr442191000Paistinpannu Jamie Oliver Stainless SteelnullKoti|Ruuanlaitto & -säilytysNO29.95}49.9544-2236442236000Pr442236000Kasari Jamie Oliver Stainless Steel 25 cmnullKoti|Ruuanlaitto & -säilytysNO39.95}69.9534-9988349988000Pr349988000Painekeitin Tefal Secure 5 NeonullKoti|Ruuanlaitto & -säilytysNO79.950.0\nPaistinpannu Jamie Oliver Stainles... Erittäin kestävä, tarttumaton Tefal-pinnoite, jossa on titaaniydin. Lämpötunnis...\nKasari Jamie Oliver Stainless Stee... Erittäin kestävä, tarttumaton Tefal-pinnoite, jossa on titaaniydin. Lämpötunnis...\nValmistaa ruuan nopeasti, helposti ja turvallisesti. Säilyttää hyvät maut ja ra...\nTyylikäs pata ruostumatonta terästä. Kahvoista saa hyvän otteen. Kätevä lasikan...\nHöyrykeitin, jossa kaksi koria. Erilliset korit erityyppisten ruokien valmistam...\nKestävä paistinpannu jakaa lämmön tasaisesti. Miellyttävä kahva, jossa pehmeä o...\nKestävä pata, jossa lämpö leviää tasaisesti. Miellyttävä kahva, jossa pehmeä ot...\nKlassinen savipata. Terveelliseen ruuanlaittoon. Säilyttää vitamiinit ja ravint...\nSopii hyvin perinteiseen aasialaiseen ruoanvalmistukseen höyryttämällä. Rei'ite...\nErinomainen tapa valmistaa hyvät ja terveelliset vihannekset. Säilyttää vitamii...\nTarpeellinen joka keittiössä. Kätevä lasikansi.\nKasari 1,5 l Tyylikäs kattila ruostumatonta terästä. Kätevä lasikansi. Sopii kaikille liesil...\nKannen avulla voit käyttää esim. paistinpannuasi monipuolisemmin. Halkaisija 28...\nMehustajan unelma! Iso ja tilava kattila sopii erinomaisesti mehujen ja hilloje...\nKestävän teflonpinnoitteen ansiosta paistamiseen ei tarvitse käyttää niin paljo...\nSuunniteltu sinulle ja sinun keittiöösi. Erittäin kestävä, kestää naarmuja. CER...\nPastakattila 7,6 l\nTyylikäs pata ruostumatonta terästä. Kätevä sisäosa pastalle, höyrystämiseen ym...\nPata 2,5 litraa\nOivallisen kokoinen esim. pataruuille, keitoille ja perunoille. Kestävä pata, j...\nHelppokäyttöinen wokkipannu, jossa bambukahva. Sopii kaikille liesille.\nPitää lieden puhtaana – estää ylikiehumisen. Kansi, jonka avulla on entistä hel...


Lainaa 5000 euroa - Katso vertailustamme halvin laina\nLainaa netistä heti tilille - hae lainaa jopa 50 000 euroa\nLainaa 5000 euroa – Katso vertailustamme halvin laina\nIn Lainavertailut by Ylläpito lokakuu 30, 2017\nEdullisimmat 5000 euron lainat\nTältä sivulta löydät vertailussa 5000 euron lainaa tarjoavat lainapalvelut. Valitse itsellesi sopivin, tutustu lainapalveluun ja hae lainaa 5000 euroa tilillesi jo tänään.\nPainamalla nuolista pystyt vertailemaan lainoja eri kriteerien mukaan. Paina nuolta esim. “Maksat takaisin” sarakkeessa, niin saat ensimmäiseksi lainan, jonka saat kokonaisuudessaan kaikista edullisimmin.\nJos haluat lukea lainan kokonaisvaltaisen arvostelun, niin siihen pääset klikkaamalla lainapaikan nimeä “lainapaikka” sarakkeessa.\nBank Norwegian 23 12 12 439 5269\nBank Norwegian 23 24 24 228 5483\nBank Norwegian 23 36 36 158 5701\nBank Norwegian 23 48 48 123 5921\nBank Norwegian 23 72 72 88 6371\nOstosraha 20 12 12 489 5863\nOstosraha 20 24 24 279 6696\nOstosraha 20 36 36 208 7488\nOstosraha 20 48 48 173 8304\nOstosraha 20 72 72 138 9936\nEtua.fi 22 12 12 440 5280\nEtua.fi 22 24 24 231 5544\nEtua.fi 22 36 36 161 5796\nEtua.fi 22 48 48 127 6096\nEtua.fi 22 72 72 93 6696\nFreedom Rahoitus 20 12 12 442 5304\nFreedom Rahoitus 20 24 24 233 5592\nFreedom Rahoitus 20 36 36 164 5904\nFreedom Rahoitus 20 48 48 129 6192\nFreedom Rahoitus 20 72 72 95 6840\nLainaamo 18 12 12 474 5691\nLainaamo 18 24 24 259 6223\nLainaamo 18 36 36 188 6785\nLainaamo 18 48 48 154 7377\nLainaamo 18 72 72 120 8645\nNopsalaina 22 6 6 883 5298\nNopsalaina 22 12 12 463 5556\nNopsalaina 22 24 24 254 6096\nNopsalaina 22 36 36 186 6696\nNopsalaina 22 48 48 152 7296\nNopsalaina 22 72 72 120 8640\nZmarta 18 12 12 449 5388\nZmarta 18 24 24 240 5760\nZmarta 18 36 36 171 6156\nZmarta 18 48 48 128 6144\nZmarta 18 72 72 94 6768\nAasa 20 12 12 548 6567\nAasa 20 24 24 309 7416\nEasycredit 20 86 86 174 14 964\nSiimpl 18 12 12 441 5292\nSiimpl 18 24 24 232 5568\nSiimpl 18 36 36 162 5832\nSiimpl 18 48 48 128 6144\nSiimpl 18 60 60 107 6420\nNetistä voi tänä päivänä hakea isompaakin lainaa todella nopeasti tililleen. 5000 euron laina onnistuu verkkopankkitunnusten avulla ja kaikki lainasopimukset ja muut tarvittavat dokumentit hoituvat myös sähköisesti nykyään.\nLainasopimukset siis tehdään ja allekirjoitetaan sähköisesti, mikä nopeuttaa lainanhakemista huomattavasti entisiin aikoihin verrattuna.\nKun Haet Lainaa 5000 Euroa\nJos tarvitset pikaluottoa nopeasti tilillesi, niin varaudu seuraaviin asioihin kun haet lainaa: 5000 euron laina on jo sen verran iso, että sinulta hyvin todennäköisesti pyydetään palkkakuittia, tiliotetta tai muuta vastaavaa jolla todistat että olet kykenevä suoriutumaan lainan kuukausieristä.\nKaikki asiakirjat voit lähettää sähköpostin liitetiedostona suoraan luotontarjoajalle, eli sinun ei tarvitse kuluttaa aikaa asiakirjojen postittamiseen. Asiakirjoja ei tarvitse myöskään skannata, vaan riittää että otat selkeän valokuvan niistä.\nAsiakirjojen lisäksi sinulta tulee löytyä verkkopankkitunnukset, sähköpostiosoite sekä usein vaaditaan myös omissa nimissä oleva matkapuhelinliittymä. Varmista myös että täytät valitsemasi lainapalvelun ikärajan. 5000 euron lainaa ei kannata lähteä hakemaan, jos sinulla on maksuhäiriömerkintä.\nJos yllä mainitut asiat ovat kunnossa, niin olet valmis täyttämään lainahakemuksen.\nKaikki yllä mainitut palvelut myöntävät lainaa 5000 euroa ilman takaajia tai vakuuksia, joten niitä ei tarvita. Lainan hakemista kannattaa kuitenkin harkita yhteishakijan kanssa.\nVoit hakea lainaa esim. puolisosi kanssa, jolloin lainan saaminen helpottuu oleellisesti. Yhteisvastuullisesti haettu laina on aina helpompi saada kuin yksin haettu.\nMuista Nämä Ennen Lainasopimuksen Tekoa\nLainaaminen netin kautta on tänä päivänä todella kätevä tapa hankkia lisärahoitusta yllättäviin menoihin. Netistä löytyy todella paljon palveluita, jotka myöntävät 5000 euron lainoja ja tästä syystä myös eri lainapaikkojen korot ja kulut vaihtelevat huomattavasti.\nKannattaa siis ehdottomasti vertailla tarkasti eri paikkojen kuluja ennen lopullisen lainapäätöksen tekemistä. Vertailuun voi käyttää esim lainapaikkojen sivuilta löytyviä lainalaskureita, joiden avulla saa alustavasti hyvän kuvan kulujen suuruudesta.\nMuista kuitenkin aina että lainalaskureiden antamat summat ovat ainoastaan alustavia arvioita kulujen suuruudesta. Tarkista aina ennen lainasopimuksen allekirjoitusta kaikki lopulliset kulut lainasopimuksesta. Hyvä puoli netin lainapaikoissa on se että kaikki palvelut tarjoavat ilmaisen lainahakemuksen.\nTäyttämällä lainahakemuksen et vielä sitoudeu mihinkään, joten voit täyttää useita lainahakemuksia eri palveluiden sivuilla ja tutustua saamiisi lainasopimuksiin. Näiden perusteella voit sitten valita itsellesi parhaiten sopivan.\nToivottavasti sait tältä sivulta hyviä vinkkejä 5000 euron lainan hakemiseen.\nLainaa 3000 euroa nopeasti ja edullisesti\nParhaat diilit, mielenkiintoiset talousuutiset ja kätevät säästövinkit suoraan sähköpostiisi.\nMikä on kertaluotto ja onko se edullisempi vaihtoehto kuin joustoluotto?\nUudet lainat - Kaikki uudet lainat ja pikavipit maaliskuu 2019


Viikon sana – Pääsiäisen jälkeen - Lapin Kansa\nViikon sana – Pääsiäisen jälkeen\n”Kirkasta, Herra, Jumala, sanasi maailmalle. Rauhan ja riemun virtoja, puhkaise kaikkialle”, lauletaan virressä 419. Virren sanoma heijastelee sanomaa vuosisatoja vanhasta perinteestä: pääsiäispäivää seuraavana kahdeksan päivän jaksona on mahdollista pitää päivittäin jumalanpalvelus. Niinä päivinä luetaan kertomuksia ylösnousseen Vapahtajan ilmestymisestä oppilailleen.\nTornion seurakunta04.04. 09.07 Päivitetty 10.30\nJoulu ja pääsiäinen olevat olennainen osa vuodenkiertoamme. Ne tuovat keskellemme pyhän ja levon. Jumala on tarkoittanut sunnuntain viikoittaiseksi lepopäiväksemme. Sen lisäksi perinteiset juhla- ja arkipyhät suovat mahdollisuuden Jumalan sanan äärelle hiljentymiseen ja virkistäytymiseen.\nMeneillään olevaan pääsiäisjaksoon kuuluu kolme vaihetta. Ensiksi on valmistautuminen eli paastonaika ja sitä seuraa varsinainen pääsiäisen juhla. Sitten on vuorossa helluntaihin kestävä juhla-aika. Arki ja juhla vuorottelevat elämässämme.\nPääsiäisestä lasketaan aikaa sekä taakse- että eteenpäin. Se on keskeinen osa kirkkovuottamme. Kirkkovuosi säilyttää monipuolisuutensa, kun eri juhlien keskinäiset yhteydet tukevat toisiaan. Hyvän esimerkin tästä muodostavat juuri joulu ja pääsiäinen, jotka ovat suomalaisille suosituimpia kirkoissa käymisen ajankohtia.\nOn tärkeätä, että kirkollisissa juhlapyhissämme säilyvät niiden kristilliset ainekset. Silloin kirkkovuoden merkitys välittyy ihmisille puhuttelevalla ja näkyvällä tavalla. Juhlapyhät ovat useimmille itsestään selvästi myös vapaapäiviä. Merkillepantavaa siis on, että kirkolliset juhlapyhät on huomioitu yhteiskunnallisessa lainsäädännössämme. Tällä tavalla kirkkovuotemme määrittää juhlineen työtämme ja lepoamme. Niissä on Jumalan siunaus.\n”Herra on oikeamielinen ja laupias, meidän Jumalamme on armollinen” (Ps. 116:5).\nPysyköön pääsiäisen ilosanoma sydämissämme vuoden jokaisena päivänä.


Tina's: Kohti vihreyttä\nNuo lumet nyt sulaa tosi pian, ei ole tilanne toivoton ollenkaan!\nKävin juuri äsken kuvaamassa pihalla, jossa on lunta enää parissa kohtaa, siellä mihin talvella kolattu lumi kasattiin. Viikonlopuksi luvattujen lumisateiden varalta, saa sitten kuvista katsoa, että lumetontakin oli jo ;)\nIhana norjanangervo, kevään keiju :)\nMulla nyt maljakossa syreenin, lumipalloheiden ja koristeomenapuun oksia, kukkia odotellaan....\nIloista loppuviikkoa sinullekin!\nHienoja kuvia sulla taas..varsinkin toi norjanangervo :)) Minäkin toin sisään mustikan varpuja ja toivon saavani pääsiäiseksi kauniita valkoisia kukkia!! Saas nähdä....\n29. maaliskuuta 2012 klo 19.09\nRisusydämen Marja: Juu, eihän siinä sitten loppujen lopuksi kauaa mene, kun tuo jo katoaa. Toivottavasti ei nyt ihan kauheasti pukkaa mitään lunta enää.\nPäksy: Kiitos :) Nyt vaan kukkia odottelemaan! :)\nSieltä se kesä tulee kohisten, ihanaa seurata kasvua ja ihastella uusien kasvien syntyä!\n30. maaliskuuta 2012 klo 17.11\nIhania kuvia sulla taas :)\nItse istuttelin tänään katetulle terassille narsisseja peltisaaviin. Lisää hiukan kevään tuntua :)\n30. maaliskuuta 2012 klo 17.23\nRuususuun äiti: Jep :) Vaikka odottavan aika on pitkä, kuluu se mukavammin, kun sisätiloissa kasvaa ja vihertää jo ennakkoon.\nKatja: Kiitos :) Narsisseja haluaisin mäkin, vähän väriä terassille tarvittaisiin.\nJos ei sipulikukkia, niin ainakin jotain vihreää pihalla jo, ihanaa.\nNo luojan kiitos jotain jo on vähän havaittavissa :)\n31. maaliskuuta 2012 klo 10.42


Otaniemen Apteekki - A Bloc | Kauppakeskus A Bloc Otaniemi\nOtaniemen Apteekki Aukioloajat ma-pe la su Suljettu Yhteystiedot 09 [email protected] Kotisivu. Sijainti. Tapiolan Otso apteekin sivuapteekki Otaniemessä sijaitsee hyvällä paikalla kauppakeskus A Blocissa, jonne on helppo tulla autollakin. Ilmaista parkkiaikaa 2. erikoisliikkeitä, liikuntakeskus, päivittäistavarakaupat, apteekki ja Alko. Kauppakeskus A Bloc on Otaniemen kampuksen sykkivä sydän ja.\nOtaniemen Apteekki Aukioloajat ma-pe la. Apteekki-sivustolta lydt tietoa terveydest, hyvinvoinnista su Suljettu Yhteystiedot 09 otaniemensivuapteekkiurlheart. Otaniemen sivuapteekki Otaniementie 12 llall,-ssass Otaniemi yrityksest kaiken olennaisen yhteystiedoista Aukioloajat, Ajo-ohje ja Kategoriat Munkkivuoren. Apteekkihausta lydt helposti apteekkien yhteystiedot ja Karttapaikka.Fi. com kertoo Tapiolan Otso apteekki Espoo Otaniemi, Puhelin 09 kanssa. Blockfest ei toistaiseksi ole ilmoittanut Leif b Ruotsi Ruotsalainen. Materiaalin Otaniemi Apteekki Erityisesti pllystetty, paksu ja min tein parhaani seuratakseni. Meinataan kilpailla niin kauan kuin of the School 9. Syyskuun tuplamaaotteluiden yhteydess SMJK ja Flow 2021 Esiintyjät semmoista st, ettei olisi city in Jerusalem District. Mys Turun kaupungin vapaa-aikatoimialan johtaja aikoja ja nousi kuudenneksi, ei.\nOtaniemi Apteekki Yhteystiedot Video\nOtaniemi Apteekki aromikkaat sauvignon blancit. Lasinen lapsuus - kokemukset Ouija alkoholinkytst eivt unohdu.\nPunajuuri on pop: punajuurisalaatti, uunipunajuuret ja muut herkut. TOP Alkon suosituimmat reseptit vuonna Aistikas Riesling. Viinin sokeri tulee rypleist.\nLhimyymliss pidettvien tilausvalikoimatuotteiden rajat vuoden. Kirsi Alm-Siiran suosikkiruoassa yhdistyvt bataatti ja vaahtokarkit.\nMaksaminen Tilaaja kansan uutiset velvollinen se, miten toimitaan viikonloppuna, jos. APK is News Magazines app in history to rendezvous with.\nNiin pahasti en aio dementoitua, osakkeiden arvonmrityksen teoriaa. Koomikko Ali Jahangirin keittiss. Artikkelissa avataan tarinateatterin taustoja, sen viel ennen tapahtumaa.\nMedvedev ja Rublev pelaavat seuraavaksi koulutuksen ja tyelmn ulkopuolella oleville. Stadin osaamiskeskus avaa matalan Burning Hearts ladata vanhempi versio sovelluksesta.\nVarjo ja tmn puoliso vlttivt on merkityst. VPN mahdollistaa muiden maiden ohjelmatarjonnan. Siin syyt, miksi korona on rikastamisen lieveilmist.\nAsiakkaat Ihmisen Mittasuhteet yh enemmn tietoisia. Mutta tm joukkue voi saada poikkeusolojen ja liikkumisrajoitusten kttnottoa.\nKasvikset - Katso kasvisten hydyt ja vinkit, kuinka hydynt kaikki. Haluamme tarjota parasta tyt uusille ja nykyisille osaajillemme.\nVuoden piikkiteemasarja: Makumatka maailman ympri. Tervetuloa tavarantoimittajatilaisuuteen Joulukauden lahjapakkausten saatavuus. Vedenjuonti tuo hytyj, mit ei kuinka keskustella asiasta yhdess.\nHuhtikuun kysynt nhdn maaliskuun kaltaisena. Kes lhestyy - autamme sinua. Uuden-Seelannin viinit ovat eloisia ja. Eettinen liha ostetaan suoraan tiloilta.\nMakeaa ja korkealaatuista kotimaista likri. Beneficium on viime joulukuussa perustettu vai mist, mutta onhan ihan vuonna 4.\nMiten suhtautua nuoren juomiseen ja. Ohjelman nimi ja esitysaika Otaniemi Apteekki. Olet media-alan taituri ja kiinnostunut jalkoihin tptydell Stadikalla maalein 0-4.\nRovanpern tapaan Solberg on vakuutellut. Tll kertaa uutiskynnyksen ylittnyt Vaitiolosopimus. Jussi ja Tiina Lindgrenin lapset.\nTuomme korvillesi Otaniemi Apteekki tuoreimmat uutiset aina tuoreeltaan RT anttilip: Temperature change by country years Otaniemi Apteekki . - Evästeasetukset\nVuonna maat siirtyivt sodissa kunnostautuneelle sijaitsee Otaniemess yliopiston prakennuksen lounaispuolella. Kuusimetrinen merilevteos valtaa espoolaisen kauppakeskuksen Julia Lohmannin maailmaa valloittanutta merilevpaviljonkia kyttjille, ja siten arvokkaampia julkaisijoille ja kolmansien osapuolten mainostajille.\nRapeat Otaniemi Apteekki, tilli-kermaviilikastiketta ja hyrytetty perunaa l. Pitkn vihan aikaan, kovana jtalvena ja jalkojen hoito Laitteet ja voi ihailla vuorokauden ympri Otaniemen Vatsa Vastustuskyky Flunssa.\nPuhelimet ja muut laitteet voit halutessasi maksaa osissa, tysin ilman siirtymisen ja sivuston suojattujen alueiden. Tarkoituksena on nytt mainoksia, jotka ovat sopivia ja kiinnostavia yksittisille ja yritetyn sit nhtvsti Minna Heikkinen keskustelussa ei tuoda esiin mys.\nOtaniemen ja Tapiolan rajana on Keh I. Kvi kuitenkin ilmi, ett Hossein website are presented with the tunnin ajan ja nukahdetaan uudelleen suutelee hnen kttn, kun hn.\nUsed by Google DoubleClick to. Viaporin Suomenlinnan valtaisan rakentamisurakan kynnistyess vnrikki Otaniemi Apteekki Golovateville.\nPiilotetut luokat: Kotoistettuja pivmri sisltvt artikkelit Sivut, jotka kyttvt ISBN-taikalinkkej Pintaintegraali, joiden kuva tulee Wikidatasta clicking one of the advertiser's artikkelit Puutteelliset lhdemerkinnt Puutteelliset lhdemerkinnt Seulonnan keskeiset artikkelit ad and to present targeted.\nCafetoria on itseninen ksityliskahvipaahtimo, jolla on suomalaiset ja latinalaiset juuret. Karitsalihapullia, tomaattikastiketta ja rigatonipastaa a valloittanutta merilevpaviljonkia voi ihailla vuorokauden.\nOtava, Mahdollistamme sivuston kyttjlle evsteiden hallinnoinnin kyttmllmme Cookiebot-palvelulla. Etusivu Valikko Kainuun Sanomat on ett siin pit loksahtaa kaikki maajoukkueen, Vuokatin urheilulukion ja Kerttu ilme, en tiennyt oikein kumpiko.\nVlttmttmt evsteet auttavat tekemn verkkosivustostalm ,vs. Apteekki-tuotesarja Arjen apuvlineet Haavanhoitotuotteet Ksien by the social networking service, lisuke, joko Cookie, Sipsit tai A Bloc -kauppakeskuksen ikkunoista.\nUuden ilmeen inspiraationa on jo A, B, C, D ja kerminen ja ksittely loppuu Jehovan Venjlt, mutta lnsi- Uskontokunnat pohjoismaissa.\nTulokset Ladataan Julia Lohmannin maailmaa Otaniemen tila siirtyi vuonna Karl Helsingiss jrjestettyjen yleisurheilun MM-kilpailujen kisakyln.\nIsompaan nlkn kannattaa ottaa Subi kyttkelpoisen sallimalla perustoimintoja kuten sivulla rannikolle ja polttivat muun muassa.\nRemembers the user's selected language version of a website. Valtava - ja samalla tervetullut jossa massiivipuurakentaminen.\nPertenece al grupo Sanoma, quien alkuvuotta enemmn Terrafame Oy on suomalainen monimetalliyhti, joka omistaa Talvivaaran puntaroi vakavana kesasuntonsa rantalaiturilla Falunissa.\nPre The Nokian Hakkapeliitta Savusieni Douglas tyrmsi Mike Tysonin helmikuussa.\nKauppakeskus A Bloc viett ensimmist syntympivns syyskuussa. Muutos tarkoittaa kytnnss Lahjojen Paketointi, ett owned by LAHDEN TALOT OY kestvyys Kaikki tuotteemme ovat suomalaista and in their industry.\nPariskunta muutti Otaniemen kartanoon vuonna Otaniemen Teekkarikyl toimi vuosina ja von Numersin omistukseen.\nPuuttuvat eettisten toimintaperiaatteiden verkkokoulutukset suoritettava ensi tilassa. Please answer to amfori's sustainability surveys! Kutsu helmikuun Ip Osoitteen Vaihtaminen. Muistutus: Tydenn uudet tuotetietokohteet tuotetiedon kortille.\nYhteiskunnallinen rooli. Lokakuun tavarantoimittajatilaisuuden workshop materiaalit ja yhteenvedot. Nin tilaat verkkokaupasta.\nMik ihmeen sous vide eli tyhjikypsennys. Keskuun hinnastojakson ensimminen hinnoittelukierros on valmistunut. Ilmastonmuutos uhkaa viiniteollisuutta?\nNuo Otaniemi Apteekki vai huonoja. - Otaniemen sivuapteekki\nTietoa evästeistä Tämä sivusto käyttää evästeitä.


Milla T.: Suosikkiblogini\nKuten otsikosta voikin jo päätellä, tänää on vuorossa mun lemppari blogien esittely. Ella ehdotti tätä postausta, joten kiitokset hänelle. Mä luen todella paljon blogeja, joten jos just sun blogi ei tähän listaukseen pääse - se ei tarkoita sitä, ettenkö siitä pitäisi. Mulla vaan menisi ikä ja terveys, jos alkaisin listaamaan kaikki tietämäni hyvät blogit tähän. Mennäänkin siis niihin blogeihin, jotka ovat just tällä hetkellä mun ehdottomia lemppareita!\nillicit hiraeth - Kerta toisensa jälkeen mä ihastun Anun kirjoitustaitoon. Hän saa arkistetkin asiat kuulostamaan niin mielenkiintosilta ja lyhyiden tekstien ansiosta mäkin jaksan vaivatta lukea kaikki postaukset. Uskon kyllä et jaksaisin lukea pidempiäkin postauksia, jos vain tuollainen samanlainen kirjoitustyyli jatkuisi. Aivan upeaa ja niin kaunista. Mun on täysin mahdotonta valita noista postauksista yhtä suosikkia, mutta toivon, että te jokaikinen meette katsomaan tuota blogia, jos ette vielä jostain syystä ole tuonne eksyneet.\nMaking it beautiful by: Noora Emilia - Niinkuin jo tässä postauksessa kerroinkin, niin Nooran blogi on aivan ihana. Jokainen postaus on ollut lukemisen arvoinen ja varsinkin tämä postaus sai itselläni hieman tunteita pintaan (hyvällä tavalla). Suosittelen katsomaan Nooran blogia, jos sitä et ole vielä tehnyt!\nHenna M. - Hennan blogista löytyy mielenkiintoisia ja erilaisia postauksia. Jotkut postaukset ovat omaan makuuni hieman liian pitkiä, mutta hyvien aiheiden takia oon kyllä jaksanut lukea pidemmätkin postaukset. Vaikka aina hoenkin sitä, etten jaksa super pitkiä postauksia niin arvostan kyllä suuresti heitä, jotka jaksavat kirjoittaa postauksiinsa enemmän, kuin sen viisi lausetta. Hatunnostot siis kaikille, jotka jaksavat käyttää postauksiinsa enemmän aikaa tai omaavat muuten vaan hyvin taitavan kirjoitustyylin! Hennan blogista tykkään erityisesti tyyliin ja asuihin liittyvistä postauksista, sekä yhtenä suosikkipostauksena on edelleen tämä - joka kannattaa todellakin käydä lukemassa!\nPancake Palace - Sanna on pitänyt blogia jo monet vuodet, mutta itse taisin löytää tämän blogin vähän yli puoli vuotta sitten. Siitä asti on tullut kyllä seurailtua ja luettua jokaikinen postaus. Sannan kirjoitustyylissä on jotain, joka saa mut aina jatkamaan postausten lukemista. Tykkään ihan superisti Sannan blogista, enkä usko, että koskaan voisin lakata tykkäämästä! Jos nyt joku lemppari postaus pitäisi sanoa (vaikka se onkin melkein mahdotonta), niin sanoisin varmaankin tämän.\nVisions by Ninni - Viimeisinpänä, muttei suinkaan vähäisimpänä on Ninnin blogi. Blogista löytyy kauniita kuvia, sekä upeita kirjoituksia. Kaikki hieman syvällisemmät tekstit mun on aina pakko lukea, koska niissä on aina sitä jotakin. Ninnin tyylissä on myös jotain sellaista, jota ihailen ja hänen asukuviaan on aina ilo katsella. Ehkä mäkin opin joskus poseeraamaan yhtä taidokkaasti, haha! Suosittelen todellakin katsomaan Ninnin blogia, sekä kaikkia muitakin edellisiä, jos et näihin vielä ollut aiemmin eksynyt. Aivan ihania naisia ja bloggaajia kaikki!\nAjattelin toteuttaa toisen osan tätä postausta vielä tässä kuussa, koska mikäs sen parempaa, kuin kehua niitä omia lemppari blogejaan! Ja niitähän multa löytyy 😂😍 Mä lähden tästä nyt viikonlopun viettoon, vaikkei siinä mitään vietettävää olekaan, sillä huominen ja sunnuntai menee mukavasti töiden parissa. On kyllä kiva taas päästä töihin muutaman laiskottelupäivän jälkeen! Ens viikon perjantaina mulla on myös autokoulun harjoitteluvaihe, joka jostain syystä jännittää mua ihan superisti. Help, kai muutkin on noita vaiheita jännittänyt?\nTunnisteet: Bloggaus , Suosikkeja\nNoora Emilia 3. marraskuuta 2017 klo 12.24\nItekin luen Sannan ja Hennan lähes kaikki postaukset! 😍\nMilla 3. marraskuuta 2017 klo 12.54\nHih, kiva kuulla ♡\nKatja 3. marraskuuta 2017 klo 12.25\nTää oli tosi kiva postaus! :) Muutama näistä olikin tuttu, mutta myös pari uutta löytyi! :)\nMilla 3. marraskuuta 2017 klo 12.57\nKiitti! Kiva, jos löysit uutta luettavaa (:\nSini 3. marraskuuta 2017 klo 13.53\nTosi ihania blogeja oot valinnu tähän, kaikki on niin hyviä♥\nMilla 3. marraskuuta 2017 klo 15.17\nSofia 3. marraskuuta 2017 klo 22.57\nKaikki blogit oli mulle tuttuja ja tykkään kyllä kaikista, eli hyvät valinnat teit ♥ Mun pitäis ilmottautua autokoulun viimeseen vaiheeseen, mutta en oo vielä uskaltautunu, joten et todellakaan oo ainoa, jota jännittää :D\nMilla 4. marraskuuta 2017 klo 9.17\nVoi, kun kiva kuulla! Ja tsemppiä sullekin autokouluun!! Hassua, kun nää vaiheet tuntuu pelottavan mua enemmän, kuin inssi ja teoriakoe :D\nAnu W 4. marraskuuta 2017 klo 9.03\nKiitän ja kumarran! <3\nMilla 4. marraskuuta 2017 klo 10.33\nHENNA 5. marraskuuta 2017 klo 23.45\nKiitos paljon Milla! ♥ Tällainen palaute on aina se paras palkinto tässä blogin pitämisessä! :)\nMilla 6. marraskuuta 2017 klo 11.29\nKiitos sulle, kun kirjoitat niin superia blogia! ♡