Ostaisitko suolaa, joka maksaa 228€/kg? • Novus Aditus\n24.4.2017 Lisäravinteet, Ravitsemus\nEn lakkaa ihmettelemästä, miten kekseliäisyyttä käyttämällä tai brändäämisen avulla yleisesti käytössä oleville sanoille saadaan kehitettyä mitä ihmeellisimpiä variaatioita.\nVanha esimieheni kutsui turvalasista tehtyä, silikonisuojuksella vuorattua juomapulloani ”vedensijoitusjärjestelmäksi”. Eräs yritys on puolestaan brändännyt roska-auton kuljettajat ”raaka-aineen kerääjiksi”, joka toki alkaa nykyään jo olla ensimmäistä termiä osuvampi aikana, jolloin iso osa roskakatoksiin päätyvästä jätteestä kierrätetään.\nNo, ei siinä mitään. Ravintolisämarkkinoilla tämä sama ilmiö on ehkä viety vielä askeleen pidemmälle. Mauttomia ja tuotteesta riippuen kivisiä tai jauhoisia ateriankorvikkeita kutsutaan ”herkullisiksi proteiinipatukoiksi” ja HMB:tä ”markkinoiden tehokkaimmaksi ravintolisäksi”. Suolaa kutsutaan puolestaan ”Imeskeltäväksi Jaksamismineraaliksi”.\nKyllä, luit oikein. Imeskeltävä Jaksamismineraali.\nJuuri tällä nimellä Masajo-niminen yritys myy sivuillaan 8 euroa maksavaa, mutta nyt tarjouksessa 5,60 euroa maksavaa 35 gramman purkkia, joka sisältää Andeilta peräisin olevia, imeskeltäviä kiteitä. Tämän ”energia-, palautus- ja urheilumineraalin” Masajo kertoo antavan ”lisäbuustin” ja ”poistavan kramppeja”. Siksi kai purkin tuotekuvan mukaan purkin kyljessä lukee ”Dumppaa doping! Tyrmää krampit!”\nTuotekuvan lisäksi sivuilla on kuva tuotteen ravintoainemääristä. Japanilaisten ”Nippon Shokuhin Analysis Centerin” ja ”Japan Pianshan Chemistry Research Centerin” mukaan 100 grammaa tuotetta sisältää:\n95,6 grammaa natriumkloridia (95,6%)\n700 milligrammaa kalsiumia (0,7%)\n646 milligrammaa kaliumia (0,65%)\n208 milligrammaa magnesiumia (0,21%)\n3,46 milligrammaa rautaa (0,035%)\nKun ravintosisältöä katsoo, useimmat näkevät ensimmäisenä itselleen tutun yhdisteen, natriumkloridin. Kansankielellä tämä yhdiste tunnetaan nimellä ”ruokasuola” tai ihan vain ”suola”. ”Imeskeltävä jaksamismineraali” on siis hieno nimitys suolalle, mikä ilmenee tuotteen myös ainesosaluettelosta: siinä mainitaan tuotteen ainoaksi ainesosaksi ”Ruususuola-kristallisuola Bolivian Andeilta”.\nTuotetekstissä eräs kymmenottelija toteaa, että Imeskeltävä Jaksamismineraali on ”Kätevä rasia luonnollisia mineraaleja” ja että ”Tämä tulisi löytyä kaikkien urheilijoiden treenikassista”. Onneksi minullakin sattuu olemaan treenikassissani mineraalipurkki, josta voin laittaa murusen ”mineraaleja” vedensijoitusjärjestelmääni silloin, kun hikoilen litratolkulla — eli en käytännössä ikinä.\nImeskeltävän jaksamismineraalin käyttöohjeeksi mainitaan ”Laita yksi rae kerrallaan kielen alle, kun tunnet tarvetta tai kun haluat ennaltaehkäistä kramppeja. Suositus: 3 kpl työpäivän aikana, 10 kpl urheilusuorituksen aikana ja 20 kpl rankan urheilusuorituksen aikana.”\nVerrataanpa siis vähän ravinnepitoisuuksia, kun otamme 10 kidettä (arviolta 0,5 grammaa eli 500 milligrammaa) joko Imeskeltävää jaksamismineraalia tai treenikassistani löytyvää Ollin uskomatonta treenimineraalia™. Ollin uskomattoman treenimineraalin™ tiedot ovat THL:n Fineli-tietokannasta nimekkeellä ”Merisuola, jodioimaton”, kun taas Imeskeltävän Jaksamismineraalin kohdalla olen luottanut valmistajan omaan ilmoitukseen.\nOllin uskomaton treenimineraali™ (karkea merisuola) Imeskeltävä Jaksamismineraali\nMyytävänä Jokainen ruokakauppa Masajon verkkokauppa\nNatriumkloridia 479 mg 478 mg\nKalsiumia 0,3 mg 3,5 mg\nKaliumia 0,3 mg 3,2 mg\nMagnesiumia 0,2 mg 1 mg\nRautaa 0,02 mg 0,02 mg\nAnnoksen hinta 0,03 cnt = 0,000295€ 11,42 cnt = 0,1142€ (ale 8 cnt)\nKilohinta 0,59 € 228 € (ale 160€)\nKun molempien tuotteiden lukemia vertailee, niin sijoittamalla Imeskeltävään Jaksamismineraaliin 11,39 senttiä enemmän 500 milligramman annosta kohden saa\n1 mg vähemmän natriumkloridia\n3,2 mg enemmän kalsiumia\n2,9 mg enemmän kaliumia\n0,8 mg enemmän magnesiumia\nyhtä paljon rautaa\nErot näiden kahden tuotteen välillä ovat siis mitättömät, eikä tällaisilla määrillä ole käytännössä terveyden kannalta mitään merkitystä. Rautaa lukuun ottamatta näiden kivennäisaineiden saantisuositus mitataan nimittäin sadoissa, jopa tuhansissa milligrammoissa3, joten näillä määrillä ei yksinkertaisesti voida esimerkiksi korjata yhden tai useamman kivennäisaineen puutostiloja.\nErot eivät olisi merkittäviä edes nykyisellä väestön suolan saantimäärällä, joka on 25–64 vuoden ikäisellä väestöllä noin 8–9 grammaa vuorokaudessa3. Jos suolan päivittäinen annostus mitattaisiin kymmenissä grammoissa, erot näiden kahden tuotteen ravinneainepitoisuuksissa nousisivat kieltämättä merkittävimmäksi. Silloin ihmisellä on tosin paljon muutakin mietittävää kuin se, kannattaako käyttää merisuolaa vai Imeskeltävää Jaksamismineraalia eli muun muassa, miksi käyttää suolaa niin paljon, ja mistä kaivaa rahat 228 euroa kilolta maksavaan suolaan, kun voisi ottaa tilalle 0,59 euroa kilolta maksavan suolan.\nKymmenien grammojen päivittäinen suolan käyttö ei muutenkaan ole millään tavalla perusteltua suurin piirtein yli 99 tapauksessa sadasta, sillä etenkin väestötasolla ihmisten tulisi tehdä nimenomaan päinvastoin, eli pyrkiä vähentämään pöytäsuolan käyttöä nykyisestä 8–9 gramman keskimääräisestä saannista.\nJos haluaisi saada järkevästi suolaa kuluttamalla terveyden kannalta merkittäviä määriä joitakin muita kivennäisaineita kuin natriumia, niin yli 90-prosenttisesti natriumkloridista koostuva suola kannattaisi vaihtaa noin 5€/kg maksavaan mineraalisuolaan, jossa natriumkloridia on 30–50%, ja vastaavasti muita suoloja kuten kaliumia ja magnesiumia on pöytä- tai vuori- tai kristallisuolaan verrattuna reippaasti enemmän.\nImeskeltävää Jaksamismineraalia markkinoidaan mielestäni oudolla tavalla. Sitä markkinoivan yrityksen eräässä Facebook-julkaisussa mainitaan esimerkiksi, että ”Tuotetta ovat olleet kehittämässä useat terapeutit, hierojat, urheilijat sekä Nuorten Kultaleijonien ravintovalmentaja (U20 MM-kulta 2016)”.\nSiis… Miten suolaa voidaan kehittää? Ovatko urheilijat käyneet osoittamassa Boliviasta sen paikan, josta tätä suolaa pitää käydä louhimassa? Vai ovatko hierojat päättäneet, minkä kokoisilla kiteillä saadaan paras tuntuma kielen alle?\nEtenkin väite vuoden 2016 U20-jääkiekkojoukkueen ravintovalmentajasta kuulosti aika ihmeelliseltä. Joissakin verkkokaupan tuoteteksteissä ravintovalmentaja oli muun muassa vaihtunut ”ravintoneuvojaksi”, joten koska hänen nimeäkään ei ole mainittu, on kyseessä miltei myyttinen henkilö.\nEpäilin aluksi, että kyseistä henkilöä ei ole olemassakaan. Tästä kertoisi se, että kyseinen ravintovalmentaja tai -neuvoja ei esiinny omalla nimellään, koska jos pitää jotakin tuotetta hyvänä, niin yleensä sen takana ollaan omalla nimellä. Niinpä pelkästään henkilön tittelin mainitseminen vaikutti silkalta markkinointikikalta, sillä kyllähän nuorten kultaleijonien ravintovalmentajan täytyy olla asiantunteva kaveri, ja häneen yhdistettyjen tuotteiden täytyy olla hyviä, mikä voi madaltaa ihmisten ostamiskynnystä. Siksi aihe kaipaa hieman penkoilua.\nJoukkueen johtoryhmän kokoonpanoa tarkastelemalla ei saanut yksiselitteisesti selville, kuka alla olevan kuvan henkilöistä toimi joukkueen ravintovalmentajana, vai toimiko ylipäätänsä kukaan. MM-kultajoukkueen johtoryhmään kuului siis Leijonien virallisten sivujen mukaan seuraavia henkilöitä:\nU20-jääkiekkomaajoukkueen johtoryhmä MM-kotikisoissa 2016\nPäätin siis kysyä asiaa Jääkiekkoliitolta, jonne lähetin sähköpostia viime viikon torstaina. Jääkiekkoliitolla oli ymmärrettävästi parempaakin tekemistä kuin vastailla kansan kummallisiin kyselyihin, joten en saanut vastausta viestiini tähän päivään mennessä.\nTämän jälkeen sain viime viikonloppuna keskusteluyhteyden Hero Maliin, jonka nimen bongasin yllä olevasta listasta ja joka oli siis yksi tämän hienoon saavutukseen yltäneen joukkueen fysioterapeuteista. Kysyin Malilta, tietäisikö hän, kenestä tässä nyt puhutaan, ja liitin oheen kuvankaappauksen eräästä tuotteesta (joka ei ollut Imeskeltävä Jaksamismineraali). Hero vastasi minulle:\n”Nyt olen kyllä yhtä neuvoton kuin sinä. Minä kyllä hoisin lisäravinteet ym, mutta tämä tuote ei ole tuttu.”\nSitten kysyin asiasta suoraan Masajolta, joka vastasi minulle ”Samuli Perälä”. Tähän taas Hero Mali vastasi:\n”Kyllä hän muutamille pojille oli jutellut. Mä en koskaan tavannut”\nEDIT: 25.04.2017 klo 18:24\nKyseenalaistin näiden tietojen perusteella, että Samuli Perälällä ei olisi ollut sanojeni mukaan ”ainakaan virallista roolia” joukkueessa. Hän otti minuun yhteyttä (katso kirjoituksen kärkeen nostettu kommentti) ja mainitsi tehneensä joukkueelle ravintovalmennusta, johon kuului luento ja vapaaehtoisuuteen perustunut verkkovalmennus, johon osallistui lopulta puolet joukkueen jäsenistä. Poistin kyseenalaistukseeni liittyvän tekstin. Hän mainitsi minulle lisäksi, että on ollut mukana kehittämässä joitakin Masajon tuotteita, mutta ei juuri Imeskeltävää Jaksamismineraalia, vaikka ylempänä linkitetyssä Facebook-julkaisussa näin väitetäänkin.\nTämä kirjoitus ei varsinaisesti käsittele kramppeja, vaan ravintolisäbisnestä höystettynä esimerkillä, mutta käydään lyhyesti läpi yhtä tuotteen keskeisimmistä markkinointi- tai terveysväittämistä. En edes ala nyt vertaamaan suolaa ja dopingaineita keskenään, koska en usko kenenkään vaihtavan EPO-ampullejaan suolapurkkiin. Tarkoitan siis tahattomien ja usein hyvin kivuliaiden lihassupistuksien eli kramppien ”tyrmäämistä”. Puhun tässä yhteydessä liikuntaan liittyvistä, terveiden ihmisten kokemista krampeista, enkä sellaisista krampeista, joita saattaa esiintyä sairauksien eli esimerkiksi diabeteksen yhteydessä.\nTällaisissa krampeissa suolan ja etenkin natriumin merkitystä kramppien ehkäisemisessä (tai hoitamisessa) on liioiteltu, sillä\nTutkimusten mukaan urheillessa tulevat krampit eivät ole yhteydessä nestevajeeseen, eivätkä liiemmin elektrolyyttitasapainoon1\nYllä oleva asia kannattaa lukea pariinkin kertaan. Nämä kaksi ovat nimittäin melko yleisiä olettamuksia, joihin minäkin olen nojannut ennen kuin minulle lyötiin faktat tiskiin.\nEi tiedetä olevan sellaista fysiologista mekanismia, miten veren elektrolyyttiepätasapaino aiheuttaisi krampin jossakin tietyssä lihaksessa1\nTämä on ihan loogista, kun tarkemmin ajattelee. Jos veriplasman elektrolyyttipitoisuuksien häiriöt aiheuttaisivat krampit, niin miten on mahdollista, että krampit tulevat vain rasituksen alla oleviin lihaksiin, kuten juostessa pohkeisiin? Silloinhan kramppeja pitäisi tulla ihan hullun lailla ympäri ämpäri kehoa useaan paikkaan, eikä vain johonkin yksittäiseen lihakseen!\nKramppien taustalla voivat olla poikkeuksellisen kova rasitus, aikaisempi historia lihasten kramppaamisesta, huono kunto, suuri kehon paino, huono lihaskunto sekä lihasten kireys ja/tai väärä työskentelyasento1\nMitään näistä asioista ei voida muuttaa minkäänlaisia suolahippuja imeskelemällä. Vaikuttaakin siltä, että juuri kova rasitus on tärkein lihaskramppeja laukaiseva tekijä1. Ei ole ihme, että paikat alkavat kramppailemaan, jos ei ole tehnyt viikkoihin tai jopa kuukausiin mitään, lähtee lumen tultua tai sulettua hiihto- tai juoksulenkille ja vetää heti ensimmäisen lenkin ihan liian kovaa omaan kuntoonsa nähden.\nSuolan sisältämien mineraalien kannalta ehkä eniten kiinnostusta herättää magnesium, joka osallistuu kehossa muun muassa lihassupistuksien säätelyyn ja jonka monet ihmiset yhdistävät kramppeihin. Valitettavasti magnesiuminkin merkitystä esimerkiksi kramppien ehkäisyssä on liioiteltu voimakkaasti1.\nSilloin magnesiumista voi olla hyötyä kramppien kannalta, jos kärsii sen puutoksesta ja käyttää magnesiumravintolisää tai paikkailee ruokavaliotaan1. Puutosta ei kuitenkaan voi korjata Imeskeltävällä Jaksamismineraalilla, jonka tuotetekstissä sanotaan ”korvaa magnesiumia” — 500 milligramman annoksessa Imeskeltävää Jaksamismineraalia on 1 milligramma magnesiumia.\nMagnesiumin puutoksesta kärsiminen on kuitenkin lähtökohtaisesti epätodennäköistä, sillä Finravinto 2012-tutkimuksen mukaan väestö saa keskimäärin ruoasta riittävästi magnesiumia, eli 25–64-vuotiaat miehet 417 milligrammaa, ja 25–64-vuotiaat naiset 344 milligrammaa vuorokaudessa, kun puutteisiin nähden ”turvamarginaalin” sisältävät suositukset ovat miehillä ja naisilla järjestyksessä 350 ja 280 milligrammaa3. Aktiivisesti liikkuvilla magnesiumtilanne on yleensä vielä piirun verran parempi, koska he syövät väestötasoon verrattuna yleensä terveellisemmin (esimerkiksi täysjyväviljoja) ja määrällisesti enemmän ruokaa, jolloin ravintoaineitakin saadaan enemmän.\nHien mukana menetetään vain vähän magnesiumia, joten magnesiuminsaannista ei ole hyötyä liikuntasuorituksen aikana1,2 . Sama koskee kaliumia: aivan kuten magnesiuminkin tapauksessa, leijonanosa elimistön kaliumista on solujen sisällä, eikä solujen ulkopuolisessa nesteessä1,2. Onkin todettu, että ainoa elektrolyytti, jota tulisi korvata urheilusuorituksen aikana, on todennäköisesti natrium, joskin tätäkään korvausta ei tarvitse tehdä useimmissa tapauksissa: monella on liikuntasuorituksen jälkeen hypernatremia eli normaalia korkeampi veriplasman natriumpitoisuus2.\nJos haluaisi vielä leikkiä ajatusleikkiä, niin merisuolahan olisi suorituksen aikaiseen natriumin hankkimiseen itse asiassa parempi tuote kuin Imeskeltävä Jaksamismineraali — sehän sisältää 500 milligramman annosta kohti peräti yhden (1) milligramman enemmän natriumkloridia!\nSuolan imeskely lihaskrampin koittaessa on siis melko varmasti turhaa useimmissa tapauksissa, joten Imeskeltävän Jaksamismineraalin tai jonkin muun suolan yhteydessä mainittua väittämää kramppien ehkäisemisestä ei kannata aivan helpolla uskoa. Onneksi Imeskeltävällä Jaksamismineraalilla on tätä kirjoitettaessa ”Rahat takaisin, jos tuote ei toimi”-takuu. Siihen (toimimattomuuteen) on nimittäin melko hyvät mahdollisuudet.\nJos joku on kuitenkin saanut ”tyrmättyä kramppeja” Imeskeltävällä Jaksamismineraalilla, johtui se sitten lume- tai jostain muusta vaikutuksesta, en voi kiistää käyttäjien omakohtaisia kokemuksia. Mikäli siis on siinä uskossa, että suolan imeskely auttaa kramppeihin, niin todennäköisesti kramppeihin on saattanut saada siinä tilanteessa helpotusta. Silloin kyseessä on kuitenkin lumevaikutus, joka olisi voitu saada yhtä hyvin aikaan Imeskeltävään Jaksamismineraaliin verrattuna 386 kertaa halvemmalla merisuolalla.\nNo jos suola ei autakaan kramppeihin, niin mikä sitten voisi auttaa oikeasti?\nTämä on monelle melko intuitiivinen ratkaisu krampin sattuessa, eli kramppaavan lihaksen venyttely, jolla ei ole kilohintaa saati mitään tekemistä elektrolyyttien kanssa. Tämäkin puhuisi sen puolesta, että teoria (uskomus) elektrolyyttiepätasapainon liittymisestä kramppeihin ei pidä paikkaansa4.\nKun tein erästä tehtävää yhdellä urheiluravitsemuksen perusopintojen opintojaksoista, kirjoitin siihen seuraavasti:\nKannattaa sivuuttaa täysin ravintolisiä markkinoivien yritysten mainokset ja tuotetekstit. Tämä voi kuulostaa äärimmäiseltä neuvolta, mutta ravintolisien markkinoinnissa käytetään usein yliampuvia väitteitä, joilla ei ole todenperäisyyttä.\nKannattaa siis pyrkiä harrastamaan kriittistä ajattelua, tarkastella tuotteen ravintoainesisältöä, ja etsiä tietoa tuotteesta tai sen sisältämistä ainesosista mielellään aivan jostain muualta kuin yrityksien internetsivuilta tai somejulkaisuista.\nTässä kirjoituksessa käsitellyn Imeskeltävän Jaksamismineraalin, jota ei varsinaisesti voida pitää ravintolisänä vaan suolana, yhteydessä on annettu terveysväite kramppien ehkäisemisestä. Tällä väitteellä ei tutkimustiedon perusteella näyttäisi olevan juurikaan todenperäisyyttä, ja sen ainoa mahdollinen toimintamekanismi onkin todennäköisimmin lumevaikutus.\nKyseenalaisen terveysväitteen lisäksi tämän tuotteen tapauksessa todella arkinen tuote eli suola on brändätty hienosti, vaikka kyseessä on ”sama tuote eri paketissa”. Karimin sanoin ”Suola on suolaa eli natriumkloridia, vaikka se olisi tuotu Himalajalta asti”. Jos siis haluaa saada sen lumevaikutuksen aikaan tai korvata suorituksen aikana menetettyä natriumkloridia — jota ei siis tarvitse useimmissa tapauksissa edes tehdä — se onnistuu aivan yhtä hyvin espanjalaisesta merivedestä kuivatulla, 95,8-prosenttisesti natriumkloridista koostuvalla merisuolalla kuin Bolivian Andeilta asti rahdatulla, 95,6-prosenttisesti natriumkloridista koostuvalla ”energia-, palautus- ja urheilumineraalilla”. Tässä tapauksessa suolaa on laitettu taskussa tai treenikassissa kulkevaan kannelliseen purkkiin, jolloin kilohinta on yhtäkkiä noussut jopa moninsatakertaiseksi muihin suoloihin nähden.\nEikä siinä vielä kaikki: tuotetta markkinoidaan mielestäni oudolla väittämällä, jossa esimerkiksi urheilijat ovat osallistuneet tuotteen kehittämiseen. Väite on sikäli outo, sillä en ymmärrä, miten se voisi olla mahdollista.\nValitettavasti tällainen lumepohjainen terveysväite + sama tuote eri paketissa + outo markkinointiväittämä -kombo näyttää toimivan. Masajon Facebook-sivuilla näkemässäni, erään henkilön antamassa kommentissa tuotetta kuvailtiin sanoilla ”On muuten tehokasta!” Oletettavasti tällä henkilöllä oli siis kokemusta Imeskeltävästä Jaksamismineraalista, joten osa ihmisistä on ollut valmiita maksamaan suolasta hinnan, joka vastaa normaalihinnaltaan 228 euron kilohintaa.\nKysynkin, olisitko sinä?\nMinä en ole, sillä vaikka saisin tätä pieneen purkkin laitettua suolaa alennushintaan eli 160€ / kilo, alennushinta on minun mielestäni vieläkin ihan liian suolainen.\nEi kun anteeksi — alennushinta on minun mielestäni vieläkin ihan liian Imeskeltävän Jaksamismineraalinen.\nHuomasin eilen, että Imeskeltävän Jaksamismineraalin tuotesivua oli muutettu, todennäköisesti kirjoitukseni seurauksena. Tuotesivulta oli poistettu mainitsemani kuva, josta selvisi tuotteen ravinnepitoisuudet (tuote on 96-prosenttisesti natriumkloridia). Tuotetekstiä oli myös muokattu hieman muun muassa siten, että enää sivulla ei ole mainintaa kymmenottelijasta.\nTämän lisäksi tuotesivulla on nykyään pitkä selostus otsikon alla ”Miksi Masajo valmisti tämän tuotteen?”. Siinä mainitaan että muun muassa, että\n”useat terapeutit ja urheilijat…. pyysivät meitä valmistamaan matkaversion tuotteesta”\n”Ajattelimme ensin, miten kallis siitä tulee kilohintaan nähden ja ettei kukaan sellaista halua ostaa”\n”Kyllähän aikoinaan ihmeteltiin, kuka ostaisi vesipullon kaupasta tai hankkisi shamppoosta kalliin matkaversion?”\nLisäksi huomasin, että Facebook-julkaisu, jossa mainittiin suolan kehittämisestä, oli poistettu.\nJa ettei kukaan syyttäisi minua valehtelusta, niin tokihan minulla on näistä muutoksista screenshotit tallessa 😉\nJaa kirjoitus Facebookissa ja kerro siellä oma mielipiteesi suolasta!\nArtikkelikuva: Christian Thiele / CC-BY-SA-3.0\n1. Ilander, O. (toim.). (2014). Liikuntaravitsemus. Lahti: VK-kustannus Oy.\n2. Burke, L. & Deakin, V. (toim.). (2015). Clinical Sports Nutrition. Sydney: McGraw-Hill Education Pty Ltd.\n3. Finravinto 2012-tutkimus. Linkki.\n4. Sportsscientist.com-sivulla on varsin kattava ja hyvä artikkelisarja lihaskrampeista.\nEdellinen kirjoitus HMB — toimintamekanismit, haitat ja käyttö eri urheilulajeissa\nSeuraava kirjoitus Sykevälivaihtelu (HRV) osa III — sykevälivaihtelun tulkinta\n25.4.2017 at 17:28\nSamuli Perälä otti minuun yhteyttä ja halusi selventää rooliaan U20-joukkueen valmennuksessa:\nMoi, Kaveriasia ok. Ymmärrän. Kyllä..Juuri siitä sun tekstistä kirjoitan. Tein 2016 U20-joukkueelle ravintovalmennuksen. Homma lähti liikkeelle Mentaalivalmentaja Melina Niemen toiveesta saada ravintoasiat myös kuntoon joukkueelle. Hommat rullasivat sen jälkeen nopeasti, ja koska olin Jukka Jalosen kanssa tuttu jo entuudestaan, heidän oli helppo ottaa minut siihen hommaan. Olin tehnyt Jukan kanssa yhteistyötä ravintoasioissa ennenkin. Valmennus päätettiin toteuttaa nettipohjaisena valmennuksena johon jokainen pelaaja sai tunnukset. Homma starttasi ensin luennolla Tampereen Hotelli Ilveksessä maajoukkueen leirin yhteydessä. Sen jälkeen jatkettiin netissä. Tämä siksikin että suuri osa joukkueesta pelasi ulkomailla..lähinnä pohjois-amerikassa. Näin tavoitettiin kaikki paikasta riippumatta. Valmennus oli kuitenkin vapaaehtoinen eli kaikkien omalle vastuulle jäi kirjautuvatko vai eivät. Valmennukseen osallistui tasan puolet joukkueesta. Tekstissä mainitsemasi Mali ei tainnut olla paikalla Tampereen luennolla. Hän ei siksi minua tavannut. Käsittääkseni olisi kuitenkin halutessaan voinut osallistua valmennukseen. Koko muu valmennus olikin mukana Jalonen, Pennanen ja myös JJ Iso-Musta eli V-P Ketola. Hommassa ei ollut eikä ole mitään salamyhkäistä. Se oli ihan normaali Freelancer-valmennus, joita jääkiekkoliitto hommaa eri projekteihin. Eikä meitä aina tai edes yleensä merkata joukkueiden kokoonpanoihin. En ole katsonut onko esim Melinakaan virallisesti merkattuna joukkueen jäseneksi? Voi siis mielestäni oikein hyvin sanoa, että olin U20-joukkueen ravintovalmentaja kisoissa. Muitakaan lisäkseni ei siinä hommassa ollut. Kysyit asiaa ehkä vääriltä henkilöiltä. Pää- ja kakkosvalmentaja Jalonen ja Pennanen esim olisivat asiasta hyvin voineet kertoa. En yleensä puutu ihmisten nettikirjoituksiin. Nyt kuitenkin ajattelin kirjoittaa. Kuten sanoin, kysyit vääriltä ihmisiltä mikäli tavoitteesi oli ottaa selvää tästä ravintovalmennusasiasta. Ja kirjoitit näiden tietojen perusteella saaden asian näyttämään hyvin oudolta. Kannattaa korjata vaikka esim nyt näiden tietojen perusteella juttu siten kuten se on mennyt. En ota kantaa Masajon markkinointimenetelmään. Itse suosittelen urheilijoille mahdollisimman luonnonmukaisia tuotteita. Merisuola ja masajon ruususuola ovat oikein toimivia suoloja. Ja kauppiaat määrittelevät tuotteidensa hinnan. Itse otan kantaa vain sisältöihin ja laatuun. Terveisin, Samuli\n15.6.2017 at 11:15\nHei Olli, ajattelin aluksi, etten ota yhteyttä, kun siitä todennäköisesti tulisi vain yksi lisä negatiivinen asia tekstiisi, mutta kun huomaan miten sivulliset joutuvat kärsimään, niin päätin kirjoittaa. Minua surettaa se, miten henkilöt, jotka hyvää hyvyyttään ovat jakaneet minulle kokemuksensa, joutuvat nyt kärsimään siitä. Tämä on syy miksi poistin muiden kommentteja tekstistä julkaisusi jälkeen.\nOn totta, että tein useita ikäviä virheitä tekstissäni, enkä puolustele sitä. Selkeästi minuun iski vauhtisokeus hyvien kokemusten siivittämänä. Siitä toki olen sinulle kiitollinen, että tulevaisuudessa pyrin olemaan tarkempi tekstieni suhteen. Haasteenani on, että suurin osa kouluvuosistani opiskelin Boliviassa, joka varmasti näkyy tekstini laadussa. Asuimme Boliviassa 6½ vuotta perheenä. Tuolloin myös tutustuimme maahantuomiimme tuotteisiin.\nHyväksyn sen, ettet usko tuotteeseemme, sillä tulokset ovat erittäin ristiriitaisia nykylääketieteen kanssa. Lupauksiini varmaankin löytyy poikkeuksia, mutta muilla omilla tai yhteistyökumppaneidemme tuotteilla löydämme todennäköisesti ratkaisun ja lisänä laitoin rahat takaisin -tekstin, jotta kukaan ei ainakaan menetä mitään. Jos jollekin 8 euron hinta noin puolen vuoden satsista on kynnyskysymys, niin minuun voi ottaa yhteyttä, jotta löydetään sopiva ratkaisu.\nJos jossain vaiheessa haluat avartaa vielä lisää tekstiäsi, niin mielelläni lähetän sinulle tuotettamme testiin. Halutessasi jopa laajemmallekin porukalle. Tai voit vain odottaa, kun eräs suomalainen lääkäriasema tekee testejä.\n15.6.2017 at 15:43\nkiitos kommentistasi. Haluan korostaa, että minulla ei ole mitään ketään vastaan, enkä ole aloittanut ketään tai mitään vastaan kampanjaa. Otan teksteissäni aina kantaa vain asiasisältöön, enkä itse henkilöihin. Samalla tavalla olen aina toivonut myös itseäni kohdeltavan: vaikka en tällä hetkellä omaakaan ravitsemustieteen koulutusta kuin avoimen yliopiston opintojen osalta, toivon, että minua kohtaan esitetty kritiikki, jota otan mielelläni vastaan, suunnataan argumentteihini eikä minuun henkilönä.\nSamulinkaan ammattitaitoa en epäillyt, vaikka tiedonhakuni ja kyselyjeni perusteella en saanutkaan täyttä varmuutta hänen osallistumisestaan U20-joukkueen ravintovalmennukseen. Tarkoituksenani ei ollut asettaa Samulia — tai ketään muutakaan — huonoon valoon, mitä korostin myös Samulille taannoisessa hyvähenkisessä yhteydenpidossamme.\nSaamasi palaute tuotteestanne on varmasti todellista, enkä sitä siis epäile, ja Rahat takaisin -kampanja on kieltämättä erittäin reilu. Olen kuitenkin moneen otteeseen blogissani (ja tässä kirjoituksessakin osittain) käsitellyt, että kokemukset — niin tärkeitä kuin ne ovatkin — ovat alttiita erilaisille virhepäätelmille tai lumevaikutukselle. Yleisellä tasolla puhuttaessa seurauksena voi olla vauhtisokeutta myös kokemuksen omaavan henkilön puolelta, mikä ilmenee nykyajan ravitsemuskeskustelussa usein erittäin fanaattisena käytöksenä ja muiden mahdollisten ratkaisujen täytenä sivuuttamisena. Siksi kokemuksiin on voitava suhtautua kriittisesti, ja niitä tulee tarkastella tutkimusten avulla. Se tutkimuskirjallisuus, johon itse olen tutustunut tämän aihepiirin tiimoilta, osoittaa tällä hetkellä aivan eri suuntaan kuin monien ihmisten kokemukset, mutta se toki tarkentuu varmasti vielä jatkossa entisestään suuntaan tai toiseen.\nKiitokset tarjouksesta lähettää minulle tuotettanne. Olen kuitenkin mahdollisimman huono henkilö kokeilemaan tuotetta, sillä minun on vaikea suhtautua enää objektiivisesti Imeskeltävään Jaksamismineraaliin tai mihin tahansa muuhun natriumia sisältävään tuotteeseen. Olen esimerkiksi ennen käyttänyt merisuolaa, kun olen joskus saanut kramppeja salitreenieni aikana, mutta tähän tekstiin liittyvän tiedonhakuni seurauksena en enää tee edes sitä. Sen sijaan mainintasi lääkäriaseman testeistä kuulostaa hyvältä, jos ne vain toteutetaan asiallisesti lumevaikutus huomioiden ja useammalla henkilöllä.\nMukavaa kesän jatkoa sinulle ja yrityksellesi!\nTuollaisten erikoisten ”ruokien” kohdalla pitää olla erityisen varovainenja harkitsevainen, niiden mahdollisien vaarallisten aineiden takia. Kukaan ei niitä tutkaile, eikä valvo. Terveysruoka voi olla myös epäterveellistä. Yleisruoalla elää todella loistavasti terveellisenä ja kauan, miksi tehdä itsellä kokeita.\nHimalajan suola sisältää myös alumiinia, hopeaa, elohopeaa, lyijyä ja kadmiumia. Se sisältää myös radioaktiivisia alkuaineita kuten cesium, radium, uraani ja plutonium. Ja sisältääpä myös poloniumia! Onneksi pitoisuudet ovat niin pieniä, ettei terveyshaittoja pääse syntymään…\nHyvä pointti Juho! Ehkä tämän esimerkin voisi tulkita niin, että ”luonnollinen” ei ole aina hyvästä.


Nopea palkkapäivä Lainat - Vastaa Your Limited - Ajanja - |P-X-T|\nNopea palkkapäivä Lainat - Vastaa Your Limited - Ajanja\nhinta muodossa pankkilainaa on varat perustuu ensisijaisesti myös saada lainat , sinun täytyy sitoutumista tahansa hyödyttävää omaisuus kuin vakuudet . Alkajaisiksi , kaikki vaikka kaikkein intensiivistä tilannetta, sinun on sanoa ei palkkapäivä käteistä . Veroton asuntolaina voi olla kuin rahoitetaan kuitenkin olet get tuomittu huomio niin kauan kuin olet yliopistolla [link widoczny dla zalogowanych] on 2 seurauksia tässä kohta: ensinnäkin , jossa korkokannan antanut on todella korkeampi ja toisen, hyvin usein, kauppa on poistetaan lähestyvästä maksaa tarkistaa . Käyttävät tämä autojen kehittämiseksi pankki tekniikka ehkä otettu kunkin rinta sarja jotka ovat hukkua tilinpäätöksen viime kaksikymmentäviisi vuotta .\nJa sinä se luultavasti varovasti katsella on tarkkailla -up menoja noin maksettava välimiesten normaalisti ovat velvoittamalla Tietoa noudattamaan -up. On myös mahdollista on kiinnostusta tietää, mitä yhteiset viime opiskelijan velat ovat kanssa Valmistuttuaan , ja normaali avustamaan paketti säädetyt . Periaatteessa kanssa let on ajatus joka on lähellä jo jonkin aikaa vuonna uusin tapa saatat tehdä tiloissanne kipeämpi . Limited kustannus asuntolaina on suunniteltu normaali lainan tarjoaja [link widoczny dla zalogowanych] Kaivatun käteistä valittaessa uuden asu voi helposti olla saavutettu palkkapäivä laina. Online lainanantajat ovat hieman vaikeampaa valittaessa web-pohjainen laina yhtiö , olla varma käytät yksi, joka hyvämaineinen , ja tarjoukset akkreditointi alkaen Yritys toimistot sekä vakuutus .\nJos olet ollut luopunut henkilökohtaiset lainat ennen ja säädetyt alle keskiarvon luotto olevan aiheuttaa puuttuu Tietoa nyt on aika että tutkia tilanne itse . Ei ole paljon to tai tutkia net nähdä yksinkertaisesti kuinka paljon perusasiat kustannukset vähiten.\nSiksi , jos Huoltajan innovatiivinen lapsi omaisuus laina to palautetaan vuonna 20 vuotta esimerkinomaisesti , kid on maksaa laina klo yleisesti neljän vuoden vanha. Aina haluat Tilauksen vähän jotain missä kustannukset alttiita sovittelu löydät sanonta : puoli tuumaa Taloudelliset resurssit ovat Koko . Asunto varten ratkaistu palkka joskus tuo predicaments tarkalleen missä kauppakassit käytännön kokemusta lyhytaikaiset Liikevoitto ongelmat . Tässä taloudessa , paljon ihmisiä päätteeksi aiheutuvien Limited [link widoczny dla zalogowanych] saatat sitten lisäys kaikki nämä pikkuruinen pankkilainaa up yhdessä ja hankkia taalaa 10000 tarvitset . Vakuudettomat lainat yksityiskäyttöä varten on vain käyttää päivästä lainanantajien suurella Better Business Bureau seisoo , joten kokeilla niitä kaikki Ddd. By menovähennyksiä ja luominen uutta käyttäytymismalleja , SINULLA päivityksen Terveys . web on varmasti uskomaton alue sitä varten määrä .\nNämä tilat voi Tärkeää tietoa päättämään sopivaa raha Tuote oman uutta auto .


Suojaikäraja lasketaan, koska vankiloihin ei mahdu enää mamuja. Kiitos suvakit, te hyödylliset idiootit. Itse olen muuttamassa pois joensuusta ja Euroopasta. Sehän on mielestäni vain positiivinen asia, että suomityttö saa ensikosketuksen seksuaalisuuteensa ihanan pakolaisen kautta eikä minkään lippis-väärinpäin-päässä-amiksen.\nNämä arabimiehet osaavat varmasti antaa positiivisen ensikokemuksen rakkaudesta, jonka jälkeen suomijuntti ei enää kelpaa millään tavalla, kun parempaa on saatavilla. Uskonkin, että poikkeuslupien määrä tulee räjähtämään lähivuosina, kun rakkaudennälkäiset tytöt haluavat avioitua upeiden pakolaisten kanssa eikä presidentille jää muuta vaihtoehtoa monikulttuurisena ja suvaitsevaisena ihmisenä, kuin myöntää lupa. Kyllä jos itsekin on sitä "amis-osasto", tasoa, eipä silloin seksikokemukset ja aviollitot ihmetytä pakolaisten kanssa.\nJos perheet eivät huolehdi tytöistään vaan tytöt maleksivat kaupungilla jopa öisin, on tyttöjen kohtalo perheiden vika.\nMaailmalla yleisesti hyvän perheen tytöt eivät kuljeksi vieraiden poikien tai miehien kanssa, edes selvinpäin. Suomessa jotkut tytöt juovat jopa alkoholia. Heitä eivät arvosta kukaan ellei oma perhe niin tee. Taitaa vaan monen suomalaistytön äiti on esimerkkinä tytöilleen.\nOlemalla sitä samaa vailla mitä tyttäret ovat saamassa. Niin ei pakolaisia tästä voi syyttää. Ei se ole suomalaisten jammu setienkään vika jos sattuu saamaan 11 vuotiasta. Lakia tulisi muuttaa niin, että maahanmuuttajilla suojaikäraja olisi 12, kaikilla muilla 16, ihan vain osoittaaksemme kunnioitusta hädänalaisille pakolaisille ja että meillä täällä Suomessa on rasismille täydellinen nollatoleranssi.\nMiten hyvä että Poliisi varoittaa! Todellista huolenpitoa, näin pitäisi toimia muuallakin! Eihän vanhemmat tiedä muuten mitään.\nItse äitinä arvostan todella tästä tiedosta. Miksei joensuu hoitele näitä ja sassiin, annetaan tuollalailla hillua, nämähän rupeaa kuin etelä euroopassa pistämään omaa tahtia ja muilta vaatimaan kultturismiaan, eis muutas perskeles vaan suomipaijilta irti ja silläsortila het herpaan jotta piät lähtööö. Onko ne alkukantaiset himot miten vauhdissa niillä? Vastaa alkuperäiseen viestiin Poliisi varoittaa uudesta ilmiöstä Joensuussa Iltalehti kirjoittaa tänään, että poliisi varoittaa uudesta ilmiöstä jopa Wilma-viestein Joensuussa.\nKäytä muuta kuin rekisteröityä käyttäjätunnustasi. Viesti rikkoo tai kehottaa rikkomaan Suomen lakia, tai sisältää loukkaavaa sisältöä. Viesti sisältää lapsilta kiellettyä materiaalia. Ei koske tutkimuskutsuja sekä osto- ja myynti-ilmoituksia. Viesti on mainos tai massapostitus. Onko Joensuussa ylipäätään ko. Ongelmana on jatkuvat hartia- ja selkäsäryt. Vikaa siellä ei ole.\nHieronta Hyvää paikkaa ja rauhallinen paikka. En vasta Viestiä tai tuntematon Numero. Hierontaa ei seksiä Pohjois-Karjala B: Pane perseeseen thai hieronta joensuu - Vaxholm Sex sinku tytöt bikineiss. Poikaystävää ei ole eikä hän haaveile perheestä. Reetta katselee kalenteriaan ja merkitsee sinne menkat ja kaverijuhlat.\nKeikat ja hotellivaraukset eri paikkakunnilla hän merkitsee punaisella. Hänellä ei ole aikomustakaan lopettaa, ainakaan vielä. Parhaimpana kuukautena hän tienasi 6 euroa.\nSeppo-setä ei käy pitkään aikaan kylässä. Turussa Reetta herää päiväunilta. On perjantai, kello Juna on tuonut hänet kaupunkiin jo puoliltapäivin.\nReetta kurkistaa äänettömällä ollutta puhelintaan. Ensimmäinen asiakas, kuusikymppinen mies, saapuu tapaamiseen ruokakaupan kassi kädessään.\nHän aikoo piipahtaa syömässä ennen bailaamaan lähtöään. Seitsemän asiakasta, 1 euroa. Yhdellä tosin huomiota herättävän ohuet jalat, kuin kahlaajalinnulla. Kaljun miehen sormessa säihkyy sormus, hänenlaisiaan on suurin osa. Pulipää voihkii niin, että Reetan pitää huomauttaa häntä. Isäänsä ja äitiinsä Reetta sanoo olevansa yhteyksissä lähinnä puhelimitse.\nIsällä on jo uusi perhe. Äiti on Reetan mielestä yksinkertaisesti vain raskas kestää. Äidille hän sanoo tekevänsä erilaisia promoottorin hommia. Hän on ollut aina enemmän isän tyttö. Kun Reetta oli pieni, äiti sekosi. Isä lähti osaksi juuri tämän takia.\nKulisseja ei enää jaksettu pitää yllä. Äidiltään Reetta sai kuulla olevansa huora, kun hän meikkasi. Neitsyytensä Reetta menetti poikaystävälleen vasta vuotiaana. Hän on ollut ulospäin aina tunnollinen ja mallikelpoinen.\nMutta mikä on syy tähän yleistyneeseen touhuun? Onko joensuulaisten miesten keskuudessa syntynyt kenties uudenlainen alakulttuuri jonka johdosta ovat pikkutytöt alkaneet kiinnostaa viime aikoina? Onhan se näiden nuorten tyttöjen omaakin tyhmyyttä jos eivät ole vieläkään oppineet varomaan.\nVaroittavia esimerkkejä on paljon. Mikä näitä pikkupimu pentuja vaivaa? Eikö tajuntaan mene että ovat lapsia ja alkukantaisia hyväksikäyttäjiä riittää! Nuoret viihtyy hyvin Isossa Myyssä. Alkukantaisten kyttääjien ykköspaikka on Iso Myy. Suurin ja paras paikka kyttäillä himojensa kohteita. Valo, kesä ja lämpö lisäävät alkukantaisia himoja. Mitenhän sitten kun vaatteet vähenee lämmön myötä?\nTapahtuuko kenties lisää alkukantaisia tekoja kesän aikana? Vapaaehtoisryhmälle voisi olla tilausta asian suhteen. Miten sosiaalipuoli suhtautuu näiden turvapaikanhakijoiden täyspotti pyörimiseen? Tunnetusti turvapaikanhakijat ovat kovia kolikkopelien käyttäjiä. Se joka sitä arvostelee, tulee tuomita vihapuheesta. Suomalaiset teinitytöt ovat ensimmäiset uhrit. Myöhemmin koko oikeusjärjestelmä tullaan tuhoamaan ja siihen tuodaan vaikutuksia sharialaista.\nSuojaikäraja lasketaan, koska vankiloihin ei mahdu enää mamuja. Kiitos suvakit, te hyödylliset idiootit. Itse olen muuttamassa pois joensuusta ja Euroopasta. Sehän on mielestäni vain positiivinen asia, että suomityttö saa ensikosketuksen seksuaalisuuteensa ihanan pakolaisen kautta eikä minkään lippis-väärinpäin-päässä-amiksen. Nämä arabimiehet osaavat varmasti antaa positiivisen ensikokemuksen rakkaudesta, jonka jälkeen suomijuntti ei enää kelpaa millään tavalla, kun parempaa on saatavilla.\nUskonkin, että poikkeuslupien määrä tulee räjähtämään lähivuosina, kun rakkaudennälkäiset tytöt haluavat avioitua upeiden pakolaisten kanssa eikä presidentille jää muuta vaihtoehtoa monikulttuurisena ja suvaitsevaisena ihmisenä, kuin myöntää lupa.\nKyllä jos itsekin on sitä "amis-osasto", tasoa, eipä silloin seksikokemukset ja aviollitot ihmetytä pakolaisten kanssa. Jos perheet eivät huolehdi tytöistään vaan tytöt maleksivat kaupungilla jopa öisin, on tyttöjen kohtalo perheiden vika.\nMaailmalla yleisesti hyvän perheen tytöt eivät kuljeksi vieraiden poikien tai miehien kanssa, edes selvinpäin. Suomessa jotkut tytöt juovat jopa alkoholia. Heitä eivät arvosta kukaan ellei oma perhe niin tee. Taitaa vaan monen suomalaistytön äiti on esimerkkinä tytöilleen. Olemalla sitä samaa vailla mitä tyttäret ovat saamassa.\nNiin ei pakolaisia tästä voi syyttää. Ei se ole suomalaisten jammu setienkään vika jos sattuu saamaan 11 vuotiasta. Lakia tulisi muuttaa niin, että maahanmuuttajilla suojaikäraja olisi 12, kaikilla muilla 16, ihan vain osoittaaksemme kunnioitusta hädänalaisille pakolaisille ja että meillä täällä Suomessa on rasismille täydellinen nollatoleranssi. Miten hyvä että Poliisi varoittaa! Todellista huolenpitoa, näin pitäisi toimia muuallakin!\nEihän vanhemmat tiedä muuten mitään. Itse äitinä arvostan todella tästä tiedosta. Miksei joensuu hoitele näitä ja sassiin, annetaan tuollalailla hillua, nämähän rupeaa kuin etelä euroopassa pistämään omaa tahtia ja muilta vaatimaan kultturismiaan, eis muutas perskeles vaan suomipaijilta irti ja silläsortila het herpaan jotta piät lähtööö. Onko ne alkukantaiset himot miten vauhdissa niillä? Vastaa alkuperäiseen viestiin Poliisi varoittaa uudesta ilmiöstä Joensuussa Iltalehti kirjoittaa tänään, että poliisi varoittaa uudesta ilmiöstä jopa Wilma-viestein Joensuussa.\nKäytä muuta kuin rekisteröityä käyttäjätunnustasi. Viesti rikkoo tai kehottaa rikkomaan Suomen lakia, tai sisältää loukkaavaa sisältöä. Vikaa siellä ei ole. Hieronta Hyvää paikkaa ja rauhallinen paikka. En vasta Viestiä tai tuntematon Numero. Hierontaa ei seksiä Pohjois-Karjala B: Pane perseeseen thai hieronta joensuu - Vaxholm Sex sinku tytöt bikineiss. Siinä Noljakan pienessä liikekeskuksessa.\nElisa partanen pylly seksi thai hieronta video vanhoja mummoja. Pelottava kuvat karvainen naisten pimppi. Himokkaat vitut muna pojalla veltto kyrpä pu ilmaista teini pillua kullisin videos asialaista pillua tädiltä tarina. Suomalainen porno sex tummat naiset ilmaista aikuisviihdeyyä ilmaista pano jutut.\nRuskea vuoto yhdynnän jälkeen lihava alaston nainen.\nHuora joensuu treffihaku -\nEllit keskustelu masturbointi jättidildo videot. Joka sekin maksaa, ja usein yli euroa ennen kuin sato on poimittavissa. Pornoa hän sanoo katsovansa netistä joka päivä. Thai hierontaa alasti seksiasennot wimeo photoshop-bg. Tapahtuuko kenties lisää alkukantaisia tekoja kesän aikana? On siinä tulevalle aviomiehelle hivenen sitten selittelemistä. Pekkalan sillalla vakava liikenneonnettomuus. Juttu liikkuu ja ihmiset tuntevat toisiaan kaupunkirajojen ulkopuolellakin. Pieni tyttö suuressa maailmassa.\n0 Reply to “Huora joensuu treffihaku”


Seafolly alekoodi, 50 kampanja 2020\nKoti Kaikki kaupat Seafolly\nSeafolly alennuskoodi & kampanja Joulukuu 2020\nLöydä suuriSeafolly lahjakorttiJoulukuu2020 klohomegradofamerica.org . Etsi ainutlaatuista ilmaista fantastista verkkoaSeafolly Tarjouskoodi, josta voit nauttia jopa 80%: n alennuksella, kun ostat verkostaSeafolly . Löydä parasSeafolly Tarjouskoodi ja alennuksetJoulukuu . ▼▲\nSeafolly Cyber Monday: Kaikki tuotteet -70%\nIlmainen tavallinen toimitus yli 50 dollaria\nMuistopäiväpäivä: 20% alennus koko sivustolta\nKäytä 200 dollaria ja saa 50 dollaria lahjakortti\nNauti Australia -tuotteista eBayssa\nTartu 30%: n alennukseen kaikilla ostoksilla\nPääsiäinen - ilmainen toimitus koko sivustolle\nPääsiäinen - ilmainen toimitus kaikkialla\n50 dollaria pois 150 dollaria\nSäästä 20% Seafolly-\nIlmainen toimitus kaikista ostoksista!\nmyynti - Jopa 25%: n sivusto\n25% ostoksestasi sivustolla\nSäästä 20% tilauksestasi tällä\n25% online-ostoksestasi sivustolla\nSaat 20 dollarin alennuksen verkkokaupastasi\nGrab Stay At Home alkaa vain 40 dollaria\nLöydä uimapuvut vain 60 dollaria, kun El Dorado -malliston\nOsta kaikki tarvikkeet niinkin alhainen kuin 20 dollaria\nPelipuvut vain 89,95 dollaria\nAurinkolasit hintaan 69,95 AUD\nLaukut alkaen 39,95 dollaria\nJopa 40% alennus solmion sivuista\nIlmainen toimitus yli 100 AUD: n tilauksille\nSale @ - Jopa 40%: n alennus\nIlmainen toimitus Yhdysvalloissa 150 dollarin tilauksilla\nTartu 20 dollarin alennukseen + koko sivuston alennus\n50 dollaria alennus vaatteista ja asusteista, kun ostat 200 dollaria\nLöydä ilmainen toimitus, kun tilaat 50 dollaria\nSaat 30% alennusta tavallisista hinnoista\nOsta uimapuvut lapsille alkaen vain 40 dollaria\nLöydä uusimmat alennukset ja täältä vain 20%: n alennuksella\nHanki ilmainen 30 päivän palautus\nOsta se nyt ja maksa myöhemmin käyttämällä jälkimaksua\nHanki lahjakortteja niinkin alhainen kuin 50 dollaria\nKaupan naisten aurinkolasit vain 70 dollaria\nSaada jopa 30% alennus Activewearista\nLöydä Myynti Mekot 20-40% alennus\nNauti kaikissa tilauksissa, 50 dollaria +\nalennuskoodi: Ilmainen toimitus!\nKenkämallisto Alhainen 79,95 dollariin\nTyylikäs olkaimeton ja bandeaus 119,95 dollaria\nPitääkö minun rekisteröityä sähköposteihin osoitteessaSeafolly ?\nKyllä, tarvitset.Seafolly tarjoaa jäsenetuja erityisesti asiakkaille. Sinusta voi tullaSeafolly jäsenen rekisteröimällä sähköpostiosoitteen. Suorittamalla rekisteröintitoimenpide vuonnaseafolly.com.au , voit nauttia kaikista jäsenetuista, mikä tuo sinulle suurta mukavuutta.\nKuinka käytänSeafolly Kuponkikoodi verkossa?\nVarmista, että kuponkikoodisi onSeafolly ei ole vanhentunut. Jos käyttöehdot täyttyvät, laita ostetut tavaratSeafolly ostoskoriin ja odota kassalle. Voit valita suurimman nimellisarvonSeafolly Kuponkikoodi, joka voi auttaa sinua säästämään 80%.\nKuinka kauanSeafolly Kuponkikoodi viimeinen?\nSeafollyjokaisen kuponin alareunassa on aikarajoitus alennuksista. Ja kunkin voimassaoloaikaSeafolly Kuponkikoodi on erilainen. Asiakkaiden on vain valittavaSeafolly Alennuskoodi, jolla on vahvin alennus voimassaoloaikana.\nBeauty Complex 6 BOXES -paketti hintaan 39,95 € / laatikko\nTarkista kaikkiRevive Active Kupongit\nSäästä 20% koko maassa kuponkikoodilla. Hyvä maanantaista onnelliseen 4. heinäkuuta!\nTarkista kaikkiDog Plus Bone Kupongit\nNauti jopa 30%: n alennuksesta vaihtovirtaparistoista\nTarkista kaikkiVapetime Kupongit\n- Jopa 85% urheilua\nIlmainen UK-vakiotoimitus yli 149,99 £ tilauksille\nTarkista kaikkiBristol Angling Centre Kupongit\nSaat jopa 45% alennusta markiisien erikoistarjouksista\nTarkista kaikkiPrimrose Awnings Kupongit\nJopa 40% alennus ostoksestasi\nTarkista kaikkiHardy's Animal Farm Kupongit\nEksklusiivinen £ 19 1. tilaus\nTarkista kaikkiKinetico Kupongit\nTämän päivän alkuunSeafolly Tarjoukset\n4.5 / 340 Äänet\nPoisjäämisen pelkoSeafolly kuponkeja?


Uudistunut Aquador näyttää hyvältä - Nettivene\nNettivene.com › Aquador › Artikkelit › Uudistunut Aquador näyttää hyvältä\nAquadorin mallistoon on saatu tämän vuoden aikana täysin uudenlaista eloa.\nSport-Top -mallit eroavat väritykseltään ja muotoilultaan perinteisestä sini-valkoisesta linjasta selvästi. Kyljet ja verhoilut ovat nyt harmaan, pitkä katto ulottuu molemmissa malleissa takakannen päälle ja on avattavissa, jolloin tunnelma on kuin avoveneessä.\nAquador 35 ST kulkee mukavasti, vaikka hiukan nyökkäileekin aallokossa. Kipparilla on hyvät oltavat tukevassa penkissä hallintalaitteiden äärellä, pidempi kuski voi työntää vaikka päänsäkin ulos kattoikkunasta.\nAquadorissa asutaan kohtalaisen mukavasti, vaikka yläkannella ei juuri omasta rauhasta pääsekään satamissa nauttimaan, sen verran isoja ovat veneen ikkunat. Pentteri on kajuutan portaiden juurella, toinen kokkauspiste takakannella aivan ruokapöydän vierellä. Asettelu on varmasti käytännöllinen.\nKun uuteen muotoiluun ja väritykseen tottuu, tunnistaa 35ST:stä vanhan tutun Aquadorin. Pohjamudissa makaaville markkinoille ja uutta venettä etsiville kippareille uusi malli tuo toivottavasti uutta virtaa.\nAquador 35 ST tekniset tiedot:\nLeveys: 3, 45 m\nPaino: 5500 kg\nMoottori: 330-600 hv\nHinta: Alkaen 246 100 euroa\nKäytetyt Aquador veneet\nMyytävät Aquador -veneet\nAquador 25 Capin Evolution'13\nAquador 23ht '07\nAquador 28 C'10\nAquador 23 HT Ajettu vain 80 t'13\nAquador 21 WAs'12\nAquador WA 23'09\nLisää Aquador koeajoja


Ilmakiekko - CoolBasic Forums\nPost by Raspful » Fri Jan 11, 2008 7:18 pm\nIlmakiekko kokoversio 1.0\nJulkaisen nyt Ilmakiekko-pelin kokoversion (alpha löytyy vanhoilta foorumeilta).\nPelissä on yksin- ja kaksinpeli. Yksin pelin botti ei ole kovinkaan hyvä, mutta ajanee asiansa.\nPelissä saattaa olla joitain bugeja, joita voin yrittää korjata, ja muitakin parannus ehdotuksia saa antaa.\nMitään suurta en varmaankaan rupea tekemään.\nEi mielellään kommenteja "tämä on huono" tai muuta vastaavaa. Asiallista/rakentavaa palautetta saa antaa.\nJa lopuksi se linkki\nLast edited by Raspful on Sun Jan 13, 2008 4:14 pm, edited 1 time in total.\nPost by Koodiapina » Fri Jan 11, 2008 7:30 pm\nEn sanois tota viel mikskään botiks. Se poukkoili edestakaisin oli pallo sitten missä vain. Kun löin pallon sen laitaan, niin se ei lyönyt sitä edes takaisin. Jatkoi vain edestakaisin menoa. Siihen se peli sitten loppuikin, kun vastapuoli ei pelannut, enkä saanut koskettua palloon kun se jäi toiselle puolelle\nFysiikat toimi hyvin. Mun mielestä sun kannattais viel kehittää tätä ainakin ton botin kohalta.\nPost by Raspful » Fri Jan 11, 2008 7:41 pm\nNo se yksinpeli on vain lisä kaksinpelin lisäksi. Koko pelin oli aluksi idea olla vain kaksinpeli,\nmutta ajattelin lisätä yksinpelin koska monilla ei ole kaveria kenen kanssa testata.\nPallon jäämisestä toiselle puolelle tiesinkin ja yritin sitä korjata, mutta se ei onnistunut.\nKatotaan jos sille botille keksisi jotain...\nPost by Koodiapina » Fri Jan 11, 2008 7:42 pm\nRaspful wrote: Pallon jäämisestä toiselle puolelle tiesinkin ja yritin sitä korjata, mutta se ei onnistunut.\nLaita silleen, että entteristä voi resetoida pallon sijainnin.\nPost by Raspful » Fri Jan 11, 2008 8:13 pm\nKiitos vinkistä Grandi niinpä teenkin. Itse yritin tehdä niin, että jos pallo on pysähdyksissä 2 sekuntia pallot resetoidaan, mutta fysiikat eivät ole oma tekemiä niin palloa ei pysäytetty lainkaan niin en sitä jaksanut purkalla ja kuminauhalla virittää.\nKiitos vielä vinkistä!!\nPost by ManualIntelligence » Fri Jan 11, 2008 9:00 pm\nJuu ei tuosta yksinpeliksi ole, mutta ihan hauska kaksinpeli. (Koukuttava musa )\nPost by Guest » Sat Jan 12, 2008 2:11 pm\nKaksinpeli oli ihan mukava ja fysiikat toimi ja grafiikat on niinkuin\nniitten pitää olla. Jonkinlaista tekoälyä voisit väsätä vastustajalle\nja ohjaamisen voisit vaihtaa hiirelle ja jos myöhemmin mahdollista\nniin voisi sensitiiviäkin vaihtaa (mahdollisesti kirjoitin sanan väärin).\nPost by Myst!c » Sat Jan 12, 2008 2:12 pm\nVieras wrote: Kaksinpeli oli ihan mukava ja fysiikat toimi ja grafiikat on niinkuin\nAnteeksi unohdin logata sisään tuo olen minä.\nPost by BulletStorm » Sat Jan 12, 2008 3:50 pm\n1. Jos pistät nopeudeks 1.5 ja joka kerta painat nuolta eteenpäin, saat 100% todennäköisyydellä maalin. Ite täin tälleen jonkin aikaa. 60 maalia tuli Eli tosiian, se botti vois vähän enemmän liikkua. Ihan mukava toi oli jos pelas kunnolla.\nPost by MAVmaggot » Sat Jan 12, 2008 3:58 pm\ntosi onnistunut peli. hienosti toteutettu pelkillä piirtokomennoilla ja fysiikat toimi hyvin bottia voisi parannella siten, että se lyö kiekkoa nopeasti kun se on omalla puolella ja sitten palaa taas "puolustamaan".\nPost by Raspful » Sat Jan 12, 2008 7:57 pm\nKiitos kommenteista. Tuo botti on todellakin huono, mutta voisin yrittää tehdä sille jotain...\nTuleeko teille pelin lopussa virhe ilmoitus "MakeEmitter failed"?\nItselleni tulee, huomasin tänäaamuna kun parantelin peliä.\nYritän korjata sen mahdollisimman pian.\nBulletStorm wrote: 1. Jos pistät nopeudeks 1.5 ja joka kerta painat nuolta eteenpäin, saat 100% todennäköisyydellä maalin. Ite täin tälleen jonkin aikaa. 60 maalia tuli Eli tosiian, se botti vois vähän enemmän liikkua. Ihan mukava toi oli jos pelas kunnolla.\nItse huomasin kun olin viestin lukenut että oli nopeus mikä tahansa niin jos pelin allussa painaa heti eteenpäin niin saa maalin.\nToki siitä tulee hankalampaa jos näin ei tee, jos siis haluat lisää haastetta älä tee niin.\nHiiri ohjauksesta en tiedä mutta katsotaan...\nJoku taisi myös mainita musiikista ,että se oli koukuttavaa.\nNäin ei omalla kohdallani ollut. Voin myöntää että peliä testatessani meinasi hermot mennä musan kanssa.\nPost by Myst!c » Sat Jan 12, 2008 9:04 pm\nSiitä ohjauksesta että hiiriohjaus olisi paljon realistisemman\ntuntoinen eikä mikään nuoliohjaus, se on tökerö, kömpelö jne.\nPost by Mysterius Coder » Sat Jan 12, 2008 9:31 pm\nPost by Raspful » Sat Jan 12, 2008 9:48 pm\nMysterius Coder wrote: No sitten ei oikein vois olla kaksinpeliä. Voisihan se olla niin, että yksinpelissä hiirellä. Mutta varmaan parempi vaan totutella näppäimiin.\nNäin itsekin ajattelin ja osalti se johtuu taitojen puutteesta.\nUutta versiota alitan tulemaan kunhan pääsen tuosta "MakeEmitter failed" ilmoituksesta.\nProjektia en aijo jatkaa loputtomiin, koska tähänkin asti projektia on tullut sanottua pulmakiekoksi koska ongelmia on riittänyt.\nLast edited by Raspful on Sun Jan 13, 2008 4:16 pm, edited 1 time in total.\nPost by Myst!c » Sat Jan 12, 2008 9:51 pm\nSelvä. Itse en osaa paljon ollenkaan koodata, tykkään tehdä\ngrafiikkaa tai arvostella muiden pelejä. Mutta eikun tekemään\nhelpompaa peliä ja kehittymään.\nPost by Raspful » Sun Jan 13, 2008 4:14 pm\nNo niin eli nyt olisi uusi versio (versionumeroa en muistanut/jakssanut vaihtaa).\nNyt yksinpelissä voi R:ää painamalla resetoida pallojen paikat. Botille en tehnyt mitään vielä, tuskin teenkään.\nMuitakin pieniä bugeja tuli korjattua.\nPost by BulletStorm » Sun Jan 13, 2008 4:30 pm\nMä fixasin tota funkkaria tekoäly ihan vähän ja nyt ei enää voi tehä sillee alussa, että saa pakosti maalin\nTai no voi mut on pikkasen vaikeempaa, eli välillä onnistuu ja välillä ei.\nPost by Vouldenhaul » Mon Jan 14, 2008 12:01 am\nVanhoilta foorumeilta joskus latasin pelin ja sen verta perus kuraa, että tätä en jaksanu laittaa lataukseen. Arvostelen peliä siis vanhan version pohjalta.\nEkanakin aihe turhan tylsä ja vastustajan tekoälyn kanssa ei taida hurraamista olla. Ainakin vanha versio oikein vilisi bugeja, mutta jos ne tähän korjattu, niin ei mittään. Fysiikat menetteli, joskin nekin taisit vanhoilta foorumeilta joltain pyytää. Äänet muistaakseni olivat ihan ok tasoa ja moninpeliä hauska tahkoa pari kertaa. Sen jälkeen homma menee armottomaksi toistoksi. Jonkinlainen TOP 10 lista ja nettipeli oisivat pelastaneet paljon, mutta näillään projekti vajoaa täydelliseen keskikertaisuuden suohon... myös niitten grafiikoiden osalta.\nLopuksi +/- listaa:\n-Alkaa toistamaan itseään\n-Ei TOP 10 listaa\n-Ei onnistu millään osa-alueella nousemaan keskinkertaisuudesta\nJos yhtään lohduttaa, niin ollaan sitä kamalampaakin nähty. Vähän jottain innovaatiota, niin voiskin olla ihan hyvä tuotos. Hiiriohjaamista suosittelen, tai enemminkin niin, et ohjaus tapahtuis sekä näppiksellä, että hiirellä sen mukaan, kumpaa käyttäs. Huomenna vois jossain vaihees ladata ton kokoversion, niin sanon sitten, jos mielipedi jotenkin suuremmin muuttuu.\nPost by Raspful » Mon Jan 14, 2008 4:13 pm\nMuistaakseni Vouldenhaul kommentoit peliä jo vahoilla foorumeilla\nVouldenhaul wrote: Jo ensitesteissä ihastuin peliin, ja mitä enemmän pelaan, sitä hauskemmaksi se muuttuu. Peli on erinomaisen hauska sekä innovatiivinen ja varsinkin kaverin kanssa tämän pelaaminen on hauskaa. Lisäksi ääniä ei saa unohtaa... Musiikki oli mahtavaa ja niinhin oli muutenkin selvästi panostettu. Itse suosittelen ehdottomasti pelin lataamista. Maltan tuskin odottaa lopullista versiota. smile.gif\nKommenttisi oli siloin tuolloinen.\nSanoinhan että mitään suurta ei ole tulossa, sen tiesit jo ennen pelin julkaisua. Tiesit myös, että luovuin nettipelistä(satumme molemmat kuulumaan Drahtlose productionsiin).\nTOP 10 listan voisin ehkä jopa tehdä...\nGraffoja on vaikea saada hinommiksi cb:n piirtokomennoilla.\nVastustajan tekoälystä et edes tiedä, koska et tätä versiota ole testannut, mutta myönnetään sen olevan hieman heikko.\nToki tiedän että ilmakiekkoja on nähty ja peli saattaa alkaa tuntua tylsältä. Itseään toistavuuttakin tulee.\nHiiriohjauksen puuttuminen johtuu taidon puutteesta.\nTarkoitukseni ei ollut haastaa riitaa.\nLast edited by Raspful on Tue Jan 15, 2008 5:05 pm, edited 1 time in total.\nPost by Vouldenhaul » Mon Jan 14, 2008 4:49 pm\nRaspful wrote: Muistaakseni Vouldenhaul kommentoit peliä jo vahoilla foorumeilla\nHahaa, nyt muistankin... Sait mut tarpeeks kovan painostuksen jälkeen kirjottamaan ton viestin, kun halusit pelilles suosiota. Unohtu kokonaan toi juttu, mutta hyvä, kun toit esille. Enks ookin aikas hyvä mainospuheen laatija?\nEDIT: Ja eiks kaikki tiedä, et siin ei oo nettipelii, kuulu tiimiimme tai ei...


Poikatyössä tuetaan poikien kasvua sukupuolisensitiivisesti | Koordinaatti\nKoordinaatin Keskipisteessä-artikkelit tekevät paluun. Keskipisteessä esitellään erilaisia nuorisotyön toimijoita, palveluita, hyviä käytäntöjä sekä avataan asioita, jotka puhututtavat ruohonjuuritasolla. Nuorisotyön ammattilainen saa artikkeleista inspiraatiota, vinkkejä tai apuja omaan työhön.\nEnsimmäiseksi esittelemme poikatyötä. Mistä poikatyössä on oikein kyse?\nLyhyesti sanottuna poikatyöllä tarkoitetaan sukupuolisensitiivistä poikien kasvun ja elämän tukemista. Poikatyössä korostuu, että pojat ja miehet ovat arvokkaita yksilöinä. Poikatyössä kohdataan pojat ja nuoret miehet ilman odotuksia tietynlaisista sukupuolirooleista.\nKatsaus poikatyöhön Suomessa\nPoikatyö on Suomessa varsin nuorta: siihen on alettu panostamaan enemmän vasta 2000-luvulla, kun puolestaan tyttötyön tarpeeseen herättiin jo edellisen vuosituhannen puolella. Tänä päivänä tyttöjen ja poikien sukupuolisensitiivisyyttä korostavaa työtä tehdään läpi koko Suomen, ja trendi on kasvamaan päin.\nPoikatyön perinne voidaan Suomessa jäljittää suojeluskuntiin, joissa järjestettiin sotilaspoikatoimintaa 1900-luvun ensimmäisen puoliskon aikana. Sotilaspoikatoiminta oli aikansa suosituin nuorisoliike, mutta sen toiminta oli aatteiltaan ja toiminnaltaan enemmän maanpuolustuksellinen ja siksi se oli hyvin erilaista kuin nykypäivän poikatyö.\nSuomessa on toistaiseksi vasta kaksi Poikien Taloa, joissa toimintaa pojille ja nuorille miehille järjestetään jatkuvasti. Poikien Talot sijaitsevat Oulussa ja Helsingissä ja niissä voivat käydä 10–29-vuotiaat pojat ja miehet.\nSamankaltaista toimintaa järjestetään kuitenkin pienimuotoisemmin ympäri maata. Esimerkkinä vaikkapa Tampereen Poikien Tupa, jossa kohdataan nuoria useana päivänä viikossa. Vastaavaa toimintaa löytyy myös Joensuusta. Poikatyötä tehdään lisäksi pienemmässä mittakaavassa koko maassa, esimerkiksi erilaisissa ryhmätoiminnoissa kavennetulle ikäjakaumalle.\nPoikatyö on osa setlementtityötä\nYleensä poikatyön tekijöitä ja palvelun tuottajia yhdistää setlementtityö ja toimijat kuuluvat jonkin alueellisen setlementtiyhdistyksen toimintaan. Setlementtityötä on tehty kansainvälisesti 1800-luvulta asti. Suomessa setlementtiliike vakiinnutti paikkansa 1900-luvun alkupuolella. Setlementtityön arvot nojaavat poliittisesti ja uskonnollisesti sitoutumattomaan toimintaan, jossa edistetään yhdenvertaisuutta, moniarvoisuutta ja sosiaalista oikeudenmukaisuutta.\nPoika- ja tyttötyö ovat kumpikin yleensä eri setlementtiyhdistysten järjestämää tai rahoittamaa. Setlementtiyhdistysten toiminta on laaja-alaista ja se suuntautuu lähes kaikille elämänalueille, muun muassa veteraani- ja perhetyöhön.\nPoikien Taloissa kuunnellaan ja vietetään aikaa\nPoikien Taloissa on palkatun henkilökunnan lisäksi myös vapaaehtoisia, jotka viettävät aikaa nuorten kanssa. Helsingin ja Oulun taloissa kohdataan nuoria yhteisö-, ryhmä- ja yksilötoimintojen kautta.\nYhteisö- ja ryhmätoiminnoissa on erilaisia teemoitettuja tapahtumia, vaikkapa roolipeli-iltoja ryhmissä. Muita teemoja voivat olla kokkaaminen, seksuaalikasvatus, sosiaaliset taidot, kaveritaidot sekä itseluottamus ja omakuva, tai sinne voi tulla vain viettämään aikaa turvallisessa ympäristössä.\nYksilötoiminnassa nuoren on mahdollista tavata Poikien Talon työntekijää ja jutella asioista, jotka askarruttavat. Aiheita voidaan käsitellä istumalla kasvotusten tai mielekkään tekemisen lomassa, mikäli se nuorelle sopii parhaiten. Aiheet voivat olla maan ja taivaan väliltä, koska jokaisella yksilöllä on erilaiset huolet ja erilaiset tarpeet. Tärkeintä on, että nuori tulee kuulluksi ja nähdyksi.\nPoikien Taloissa koulutetut ohjaajat antavat seksuaalineuvontaa tarvittaessa. Myös seksuaaliväkivallan uhri sekä hänen läheisensä voivat saada tukea Poikien Talosta.\nKoordinaatti tekee yhteistyötä poika- ja tyttötyön toimijoiden kanssa\nOulun Poikien Talon Matti Rissanen kävi Koordinaatin webinaarivieraana 27.1.2020 juttelemassa aiheesta ”Miksi poikien kohtaamasta seksuaalisesta houkuttelusta (grooming), häirinnästä ja seksuaaliväkivallasta ei puhuta?”. Tuon webinaarin tallenteen löydät Koordinaatin Youtube -kanavalta.\nGroomingin tunnistaminen ja ennaltaehkäisy nuorisotyössä -koulutuskiertueella Tampereella ja Lahdessa puhujina oli Tommi P. Pesonen ja Jonna Saxberg Helsingin Poikien ja Tyttöjen Taloista. Heidän esityksensä käsitteli sitä, miten ottaa grooming ja seksuaaliväkivalta puheeksi nuorten kanssa.\nTutustu Poikien Talojen ja Tupien toimintaan sekä heidän palveluihinsa:\nTampereen Poikien Tupa\nJoensuun Poikien Tupa\nSata vuotta lasten hyväksi\nKoordinaatin Keskipisteessä kerromme tällä kertaa erittäin merkittävästä ja tunnetusta toimijasta, jolla on poikkeuksellisen pitkä historia. Kyseessä on tietenkin Mannerheimin Lastensuojeluliitto


Suomi paheksui Kiinan ydinkoetta - MTVuutiset.fi\nSuomi paheksui Kiinan ydinkoetta\nJulkaistu 02.08.1996 15:00\nSuomi esitti tänään Pekingissä pahoittelunsa Kiinan alkuviikosta tekemän ydinkokeen johdosta. Ulkoministeriöstä kerrotaan, että Suomi otti yhteyttä Kiinan viranomaisiin yhdessä muiden pohjoismaiden kanssa.\nPohjoismaat ilmaisivat pettymyksensä erityisesti siitä, että Kiina teki ydinkokeen nyt, kun Genevessä ollaan viimeistelemässä kaikki ydinkoeräjähdykset kieltävää kansainvälistä sopimusta. Samalla Pohjoismaat kuitenkin ilmoittivat olevansa tyytyväisiä Kiinan päätöksestä pidättyä vastedes yksipuolisesti ydinkokeista.\nPohjoismaat toivovat, ettei ydinkoeräjäytyksiä tehtäisi enää koskaan. Maat korostivat Kiinan viranomaisille pitävänsä tärkeänä, että ydinkoekieltoneuvottelut saadaan päätökseen ja kaikki ydinkokeet kieltävä sopimus voimaan mahdollisimman pian. Pohjoismaat toivoivat, että Kiina antaisi tukensa Genevessä valmistuneelle sopimusluonnokselle.\nSuomi on Geneven neuvotteluissa ilmoittanut tukevansa puheenjohtajan esittämää sopimusluonnosta.


15.07.2017 15.07.2017 - ja seksi alusvaatteet seksi kertomukset - 1 kommentti\nKeskustelu - Mitä teen alusvaatteiden kanssa? Vierailija: Mies toivoi, että ostaisin seksikkäitä alusvaatteita. Tykkäsin ajatuksesta ja minähän ostin. Mutta ennen kuin yllätän sen, niin täytyy kysyä vähän apua. eikä paljo orena en ymmärtäny sen pälle, nyt ei enä jaksa vaihtaa miestä seksin tai seksittömyyden takia. Alusvaatteet Seksi - Ilmainen Porno ja XXX videot. Keskustelu - Seksi häyönä? Alusvaatteet ja Asut - Seksikauppa Kuten tiedät, kenenkän kanssa seksi ei oo yhtä taivaallista kuin sun. Annan alkkareiden aina muhia Koko Suomi nanna XXL Naisen kiimaisia alusvaatteita Seksi treffit.fi on Suomen suurin aikuisviihdesivusto ja interatiivinen. Yllätyksiä saunamökissä Keskustelu - Mitä teen alusvaatteiden kanssa? Vierailija: Mies toivoi, että ostaisin seksikkäitä alusvaatteita. Tykkäsin ajatuksesta ja minähän ostin. Mutta ennen kuin yllätän sen, niin täytyy kysyä vähän apua. eikä paljo orena en ymmärtäny sen pälle, nyt ei enä jaksa vaihtaa miestä seksin tai seksittömyyden takia. Alusvaatteet Seksi - Ilmainen Porno ja XXX videot. Keskustelu - Seksi häyönä? Alusvaatteet ja Asut - Seksikauppa Kuten tiedät, kenenkän kanssa seksi ei oo yhtä taivaallista kuin sun. Annan alkkareiden aina muhia Koko Suomi nanna XXL Naisen kiimaisia alusvaatteita Seksi treffit.fi on Suomen suurin aikuisviihdesivusto ja interatiivinen. Yllätyksiä saunamökissä - Eroottinen Tarina.\nSeksi alusvaatteet seksi kertomukset - Seksi alusvaatteet\nOlet alle 18 vuotta, tämän keskustelupalstan sisältö ei ole lapsille sopivaa. Kello oli aamuneljä, hotellissa hiljaisuus, mutta uima-altaan vesi oli niin houkuttelevan lämmintä, ettemme voineet jättä yöuintia väliin. Ystäväni oli hyvin vihainen aamuyön herätyksestä, mutta sittemmin olemme voineet nauraa tapahtumalle - ja itse olen muistellut yötä monet kerrat lämmöllä.". Huoneesta oli ikkuna suoraan viereiselle tanssilattialle, mutta koska huoneessa ei ollut valoja, ei kukaan vieressä tanssinut tajunnut, mitä metrin pässä tapahtui.\nSeksi alusvaatteet seksi kertomukset - XXL\nKatsekontaktia otettiin aina siinä "vuoronvaihdossa" mutta yhtenä aamuna häntä ei näkynytkän. Yhtenä päivänä ohjelmassa oli melomista viereisellä järvellä. Tosin viime kerralla meinasin hukata metsän sekä kenkäni, alusvaatteeni että kännykkäni. Lue myös: seksi himo. Lähdin kävelemän työpaikalle päin ja yllätyksekseni herra odottelikin kulman takana. "Olimme ystäväni kanssa lomamatkalla Indonesiassa ja kohtasimme rantaravintolassa pari komeaa surffaria. Tämä pariskunta ei ollut kovinkaan innoissaan puuhistani, vaan teki käsimerkein selväksi, että olisi minun aika jatkaa matkaa." "Olin parikymppisenä hirvittävän ihastunut soitto-oppilaaseeni ja pädyimme silloin pussailemaan soittoluokassa. Voit seksi alusvaatteet seksi kertomukset myös siirtyä Suomi24:n etusivulle. Vietimme illan heidän kanssaan ja pätimme jatkaa ihastuksen sokaisemina iltaa nelistän hotellimme uima-altaalla. Kyllä kannatti!" "Olin nuorena partioleirillä ja samaisella leirillä oli myös silloinen poikaystäväni. Älä tee tätä virhettä pilaa kumppanin nautinnon. Päivä, kuukausi, keskustelujen Etusivulle. Entisen miesystäväni mielestä oli todella hyvä idea repiä housut saumoista rikki ennen rakastelua.\nNoin seksi alusvaatteet seksi kertomukset\nNäytä kaikki viestit seksi alusvaatteet seksi kertomukset →\nKommentti “Seksi alusvaatteet seksi kertomukset”\nseksi alusvaatteet seksi kertomukset sanoo:\nSinä kesäkuisena perjantaiaamuna istuin. Aina ollu jotku pitsihipsterit.\nSeksi alusvaatteet seksi kertomukset päälle Seksi alusvaatteet seksi kertomukset


1 Keravan Pesis-Juniorit ry. Toimintasuunnitelma Seura Toiminan tarkoitus, periaateet ja painopisteet Jäsenistö ja hallinto Viestintä Talous Toiminta Monipuolinen liikunta Tavoitteet Pesiskoulu Naperopesis Iltapäivätoiminta Perjantaipesis Harrastepesis Liikuntatapahtumat Kilpailutoiminta Tavoitteet Joukkueet Leirit ja turnaukset Koulupesis Valmennustoiminta Tuomaritoiminta Muu toiminta Kauden avajaiset ja päättäjäiset Testit Koulu- ja päiväkotikäynnit Vanhempaintoiminta Toiminnan kehittäminen Tavoitteet Valmentajapalaverit Joukkuepalaverit Seuratoimijapäivä Allekirjoitukset...8 1/7\n2 1 Seura 1.1 Toiminan tarkoitus, periaateet ja painopisteet Keravan Pesis-Juniorit ry (KePe) on vuoden 2002 lopulla perustettu urheiluseura. Seuran päälaji on pesäpallo. Toimintavuosi 2014 on seuran 12. toimintavuosi. KePe on Etelän pesis ry:n jäsen, joka puolestaan on Suomen Pesäpalloliitto ry:n maakuntayhdistys. KePe on Sinettiseura, eli olemme sitoutuneet toimintatapoihin ja periaatteisiin joilla voidaan toteuttaa laadukasta lasten ja nuorten toimintaa. Sinettiseura toiminta on Valon ja lajiliittojen yhteinen toimintamalli, joka rakentuu lapsen ja nuoren parhaan edistämiselle, lapsen kasvun ja kehityksen tukemiselle sekä lapsuuden kunnioittamiselle. Toimintaa määrittelevät Sinettikriteerit, joiden toteutumista tarkastellaan määrävälein suoritettavin auditoinnein. KePe jatkaa toimintansa kehittämistä Sinettiseuroille asetettujen periaatteiden mukaisesti. Lasten ja nuorten urheilussa tärkeää on ilo, innostus, oppiminen ja kehittyminen sekä kaveruus ja yhdenvertaiset mahdollisuudet osallistua. Tarjoammekin lapsille ja nuorille mahdollisuuden monipuoliseen liikuntaan ja muuhun toimintaan pesäpallon parissa. Jokainen mukana oleva saa kokea olevansa tärkeä ja pääsee nauttimaan liikunnan ja onnistumisen ilosta tasostaan, kyvyistään ja resursseistaan riippumatta. Kasvatamme lasten ja nuorten sosiaalista pääomaa sekä lisäämme yleistä yhteisöllisyyttä monipuolisen, iloisen ja rehdin urheiluseuratoiminnan avulla. Kannustamme lapsia ja nuoria läpi elämän jatkuvaan liikunnan harrastamiseen sekä itsensä kehittämiseen. Vaikka toimintamme painottuukin lasten ja nuorten monipuoliseen liikuntaan, tarjoamme saman mahdollisuuden myös lasten vanhemmille sekä muille aikuisille. Kehitämme aikuisten harrasteryhmien toimintaa edelleen ja kannustamme ryhmiä osallistumaan mahdollisuuksien myös kilpailusarjoihin. 1.2 Jäsenistö ja hallinto Jäsenistö on ainoa voimavaramme, ilman jäseniä ei ole seuraa eikä toimintaa. Jäsenistön yhteenkuuluvuus on tärkeää ja yhteisöllisyyden kehittäminen vahvistaa ja auttaa laajentamaan jäsenpohjaa, mikä puolestaan mahdollistaa pitkäjänteisen seuratoiminnan kehittämisen. Viime vuosina sekä jäsen- että lisenssimäärät ovat laskeneet. Samanlainen trendi on huomattavissa myös alueen muissa pesäpalloseuroissa. Vuoden 2014 aikana pyrimme saamaan tämän trendin käännettyä, yhteistyössä alueen muiden seurojen kanssa. Yhteistyötä tehdään yli kunta- ja lajirajojen. Seuran korkeinta päätäntävaltaa edustaa jäsenten vuosikokous. Seuran päivittäistä toimintaa ohjaa johtokunta, missä on vähintään 4 varsinaista jäsentä ja 2 varajäsentä. Johtokunnan jäsenet 2/7\n3 valitsee vuosittain seuran yleiskokous, kaksivuotisille toimintakausille. Johtokunta kutsuu toimihenkilöitä sekä työryhmiä avukseen tarpeen mukaan. Kussakin joukkueessa on omat joukkueen johtajansa, joiden vastuulla on joukkueiden päivittäisen toiminnan pyörittäminen sekä joukkueen asioiden hoitaminen johtokunnan ja maakunta- sekä lajiliiton suuntaan. Tutkimme mahdollisuutta saada jokaisesta joukkueesta edustajan johtokuntaan. Perustetaan työryhmä kehittämään seuran hallintoa. Pyrimme säilyttämään edustuksemme Etelän Pesis ry:n hallituksessa. 1.3 Viestintä Seuran pääasiallinen viestintäkanava on seuran WWW-sivusto, osoitteessa Jatkamme sivuston kehittämistä ja tutkimme uusien sporttisaitti-toiminnalisuuksien hyötykäyttöä. Lisäksi seuralla on google groups-palveluun muodostetut sähköpostilistat johtokunnalle, joukkueenjohtajille, valmentajille sekä rahastonhoitajille. Listoja perustetaan tarvittaessa lisää, mikäli tarvetta ilmenee. Listojen osoitteet ovat seuran WWW-sivuilla, yhteistiedot osiossa. Johtokunnalla on tiedottaja, joka vastaa tiedon jakamisesta johtokunnalta jäsenistölle. Jokaisella joukkueella on oma tiedottajansa, joka vastaa joukkueen www-sivustosta sekä muusta joukkueen tiedottamisesta. Perustetaan tiedotustyöryhmä, joka vastaa seuran yleisestä tiedottamisesta sekä kehittää sitä aktiivisempaan ja avoimempaan suuntaan. Tiedotustyöryhmä organisoi myös koulu- ja päiväkotikäynnit. Osallistutaan erilaisiin kaupungin ja muiden lähialueen toimijoiden tapahtumiin, seuran näkyvyyden lisäämiseksi. 1.4 Talous Seuran talous on ollut toissa vuonna voitollinen, viime vuosi meni tappiolle. Jäsen ja toimintamaksuihin ei tarvittane tehdä merkittäviä korotuksia kaudella Olemme anoneet Kultuuri- ja opetusministeriöltä tukea seuratoiminnan kehittämiseen yhdessä Kinnarin Pesis 2006 ry:n kanssa. Sponsorointi ja talkootyön koordinointia varten perustetaan työryhmä kaudelle Työryhmään kutsutaan 3-6 jäsentä, sponsorituen ja talkootoiminnan jatkuvuuden varmistamiseksi. Seuran rahastonhoitaja hoitaa seuran tiliä ja kullakin joukkueella on oma rahastonhoitajansa, jonka vastuulla on joukkueen tili sekä tilitykset seuralle. Tilitoimisto hoitaa kirjanpidon ja toiminnantarkastaja tarkastaa seuran toiminnan. 3/7\n4 2 Toiminta 2.1 Monipuolinen liikunta Tavoitteet Tavoitteemme on tarjota lapsille mahdollisuus monipuoliseen liikuntaan, joka kehittää liikunnallisia ja muita tasapainoiseen kehitykseen myönteisesti vaikuttavia valmiuksia. Monipuolinen liikuntatarjonta turvataan yhteistyöllä muiden keravalaisten urheiluseurojen kanssa. Mukaan valittavista lajeista päätetään joukkueittain yhteistyössä lasten ja vanhempien kanssa. Pyrimme edistämään joukkueiden mahdollisuuksia erilaisten liikuntamuotojen kokeiluun ja harrastamiseen Pesiskoulu Järjestämme pesiskoulun Sompion koululla kesäkuussa, koulujen loputtua sekä elokuussa ennen koulujen alkua. Pesiskoulua pidetään arkipäivisin klo Toimintaa johtaa rehtori ja pesiskouluryhmiä ohjaamaan palkataan tarvittava määrä ohjaajia. Kaupunki on myöntänyt Sompion koulun käyttöömme, ilman korvausta. Pesiskoulutoiminnan kehittäminen on osa kultturi- ja opetusministeriölle tehtyä hakemusta Naperopesis Naperopesis-toiminta on osa kulttuuri- ja opetusministeriölle tehtyä hakemusta. Se on 5-10 vuotiaille tarkoitettua viikottaista matalan kynnyksen liikuntatoimintaa. Toimintaa järjestetään kerran viikossa useammalla koululla, tarkoituksena on innostaa lapsia liikunnan ja myös pesäpallon pariin Iltapäivätoiminta Koulujen iltapäivätoiminta on osa kulttuuri- ja opetusministeriölle tehtyä hakemusta. Teemme vastauksen kaupungin lähettämään tarjouspyyntöön kouluilla järjestettävästä ala-asteikäisten iltapäivätoiminnasta Perjantaipesis Perjantaipesis on osa kulttuuri- ja opetusministriölle tehtyä hakemusta. Sen tarkoituksena on aktivoida yläkouluikäisiä liikkumaan ja toimimaan yhdessä. Hakemuksen läpimenosta riippumatta osallistumme Keravan seurakunnan vastaavaan hankkeeseen, muiden urheiluseurojen kanssa Harrastepesis Harrastepesis on Etelän Pesis ry:n tukemaa, aikuisten harrastetoimintaa. Tarjoamme toimintaan tilat ja välineet sekä mahdollisuuden ohjaajien kouluttamiseen. Harrasteryhmät voivat halutessaan osallistua alueen harraste turnauksiin ja sarjoihin Liikuntatapahtumat Osallistumme kaupungin ja muiden toimijoiden järjestämiin liikunnallisiin tapahtumiin sekä pyrimme järjestämään jäsenillemme liikunnallisia tapahtumia pitkin vuotta. Kannustamme myös joukkueita järjestämään pelaajilleen mahdollisuuksia tutustua ja osallistua muidenkin lajien toimintaan. 4/7\n5 2.2 Kilpailutoiminta Tavoitteet Kukin joukkue asettaa itse omat kilpailulliset tavoitteensa. Tavoitteet tulee asettaa yhteistyössä valmennuksen, pelaajien ja heidän vanhempiensa kesken. Joukkueet valitsevat itselleen joukkueen johtajan, rahastonhoitajan, tiedottajan sekä muut tarvittavat toimihenkilöt. Teemme valmentajasopimukset kunkin joukkueen vastuuvalmentajan sekä tarvittaessa 1-2:n apuvalmentajan kanssa. Maksamme kaikille valmentajille kulukorvauksia, mahdollisuuksiemme mukaan pääasiassa vuosittain määrätyn kulukorvauskaton mukaisesti Joukkueet Tarjoamme joukkueillemme mahdollisuutta osallistua Etelän Pesis ry:n aluesarjoihin sekä Suomen Pesäpalloliitto ry:n sarjoihin sikäli kun menestyksemme alemmissa sarjoissa sen mahdollistaa. Kannustamme myös harrasteryhmiämme osallistumaan erilaisiin alueen harrastesarjoihin ja turnauksiin. Joukkueet tekevät vuosittaiset valmennus- sekä toimintasuunnitelmat ja pelisäännöt. Kauden päättyessä joukkueet arvioivat toimintasuunnitelman, valmennussuunnitelman, joukkueen tavoitteiden sekä pelisääntöjen toteutumista toimintakertomuksessaan. Joukkueiden tulee toimia seuran yleisten sääntöjen ja tavoitteiden sekä Sinettiseura-periaatteiden mukaisesti. Kaudella 2014 KePe:ssä pelaavat seuraavat joukkueet: F-.pojat, aluesarja E-tytöt, aluesarja E-pojat, aluesarja D-pojat, aluesarja C-tytöt, SM-karsinta, mahdollisesti aluesarja Miehet, aluesarja Miehet, maakuntasarja Naiset, Suomen sarja Yhteistyömme Kinnarin Pesis 2006 ry:n (KiPe) kanssa mahdollistaa myös Kepeläisten D-tyttöjen, C-poikien ja B-poikien pelaamisen KiPen joukkueissa sekä aluesarjoissa että liitonsarjoissa. Lisäksi pyrimme saamaan kokoon harrasteryhmän tai -ryhmiä. Talvikaudella joukkueet harjoittelevat Sompion, Ahjon, Kanniston ja Nikkarin koulujen liikuntasaleissa sekä Hyrylän jalkapallohallissa. Kesäkaudella harjoitellaan Koivikon, Killan ja Keskuskoulun kentillä, joilla joukkueet pelaavat myös kotipelinsä Leirit ja turnaukset Kannustamme joukkueita osallistumaan sekä alue- että valtakunnallisille leireille. Päätöksen osallistumisesta joukkueet tekevät kuitenkin itsenäisesti. 5/7\n6 Järjestämme yhteistyössä KiPen kanssa C-ikäisten alueleirin Joukkueille tarjotaan mahdollisuus kerätä toimintavaroja osallistumalla leirin talkootöihin. Pyrimme järjestämään myös pienempiä päivä ja viikonlopputurnauksia. Etelän Pesis ry järjestää ladypesis-turnauksen Vantaan Martinlaaksossa. Pyrimme saamaan harrastejoukkueen mukaan turnaukseen sekä vastaaviin muihin harrasteturnauksiin Koulupesis Järjestämme Keravan koulujen kesken koulupesisturnauksen ja pyrimme saamaan Keravalaisen joukkueen mukaan Uudenmaan koulupesiksen lopputurnaukseen. 2.3 Valmennustoiminta Tavoitteenamme on taata laadukas valmennus eri ikäluokkien joukkueille. Joukkueiden lukumäärän kasvattamiseksi tärkeätä on löytää lisää ammattitaitoisia valmentajia eri tasoille. Valmentajien ammattitaidon kehittämisestä huolehditaan ohjaamalla valmentajia ja pelaajien vanhempia eri tasoiseen ohjaaja- ja valmentajakoulutukseen. Seura tukee taloudellisesti valmentajien koulutusta. 2.4 Tuomaritoiminta Tuomarikoulutuksella varmistetaan riittävä tuomareiden määrä ja varmistetaan osaamisen tasoa. Tuomarikoulutukseen osallistuvat kaikki pelaajat D-ikäluokasta alkaen. Seuran tuomarivastaava osallistuu alueen tuomarivastaavien koulutukseen sekä vastaa yhdessä joukkueiden kanssa että peleissä on tarvittavat tuomarit. Tuomaripolku on pelaajapolun lisäksi yksi mahdollisista kehittymispoluista pesäpallon parissa. Kannustammekin seuran kokeneempia tuomareita mahdollisuuksien mukaan kehittämään osaamistaan ja osallistumaan alueen tuomarikoulutuksiin. 2.5 Muu toiminta Kauden avajaiset ja päättäjäiset Järjestämme seuran yhteiset kauden alkajaiset ennen varsinaista pelikauden alkua sekä kauden päättäjäiset kun pelikausi on ohi. Pyrimme varmistamaan että mahdollisimman monelle seuran piirissä toimivalle olisi mahdollista osallistua näihin yhteisiin tilaisuuksiin Testit Ulkokauden alettua järjestämme joukkueiden yhteiset testit. Toiset testit järjestämme loppukaudesta. Testit järjestetään koivikon kentällä ja niiden avulla pyritään seuraamaan pelaajien taitojen ja ominaisuuksien kehittymistä kauden aikana. 6/7\n7 2.5.3 Koulu- ja päiväkotikäynnit Teemme päiväkoti- ja koulukäyntejä pesäpallon ja KePen tunnettuuden kasvattamiseksi. Käynneillä esitellään pesäpalloa yleensä ja seuran toimintaa sekä tarjotaan mahdollisuuksia lähteä mukaan hyvään harrastukseen seuran tarjoamien eri harrastevaihtoehtojen kautta. Seura, yhdessä Etelän Pesis ry:n kanssa maksaa kulukorvauksia sekä palkkaa ja päiväkoti ja koulukäynneistä Vanhempaintoiminta Vanhemmille tarjotaan mahdollisuus osallistua joukkueiden harjoituksiin ja peleihin apuvalmentajina sekä hoitaa muita joukkueiden toimintaan liittyviä välttämättömiä tehtäviä. Lisäksi vanhemmille järjestetään seuran toiminnan tavoitteita tukevia te toja sekä yhteisiä liikuntatapahtumia. Kaikille valmennuksesta kiinnostuneille vanhemmille tarjotaan mahdollisuus koulutukseen ja joukkueiden valmentamiseen. Vanhemmat voivat osallistua myös harrastetoimintaan ja seuran toimintaan muuten. 2.6 Toiminnan kehittäminen Tavoitteet Tavoitteenamme on saada mahdollisimman suuri osa vanhemmista ja isovanhemmista mukaan lasten harrastustoiminnan tukemiseen ja sen kautta vahvistamaan lapsen turvaverkostoa. Tämän tavoitteen saavuttamiseksi seuran toimintaa tulee jatkuvasti kehittää, harrastajien ja heidän sidosryhmiensä ehdoilla. Yhteisöllisyyden kasvaessa harrastajat pysyvät pidempään seuran piirissä ja harrastajamäärää on helpompi kasvattaa. Toisestä näkökulmasta katsottuna lisääntyvä jäsenmäärä tekee yhteisöllisyyden kehittämisestä helpompaa Valmentajapalaverit Järjestämme 2-4 valmentajatapaamista vuoden aikana. Näiden tapaamisten tarkoituksena on jakaa tietoa ja ideoita valmentajien ja johtokunnan kesken sekä sopia kauden pelisäännöistä ja muista periaatteista Joukkuepalaverit Järjestämme 1-2 joukkuepalavereita joukkueiden toimihenkilöille. Näiden palavereiden tarkoituksena on vaihtaa kokemuksia ja ideoita sekä kouluttaa toimihenkilöitä jotta he paremmin selviyityisivät velvollisuuksistaan. Toimihenkilöitä kannustetaan osallistumaan myös Etelän Pesis ry:n ja Suomen Pesäpalloliitto ry:n sekä muiden sidosryhmien järjestämiin koulutuksiin Seuratoimijapäivä Olemme laatineet pidemmän aikavälin kehittämisohjelma lajin eteenpäin viemiseksi Keravalla. Tätä suunnitelmaa päivitetään vuonna Suunnitelman päivittämiseksi pidetään ainakin yksi seuratoimija päivä, mihin kutsutaan kaikki seuran piirissä tavalla tai toisella toimivat henkilöt. 7/7


Joulukalenteri - Luukku 5: Triofudget kolmessa värissä - Pullahiiren leivontanurkka\nNämä ihanat kolmiväriset fudget maistuvat herkullisilta ja näyttävä hauskoilta sopien niin syötäviksi lahjoiksi kuin tarjolle joulupöytään. Suklaan ja mintun makuyhdistelmä on niin jouluun sopiva, että suosittelen kokeilemaan.\nTämä kolmivärisyys on ollut hyvin suosittua tänä syksynä ja talvena esimeriksi kakuissa. Kolmensuklaan kakun löydät täältä ja vanilja-vadelmakakun löydät täältä. Erilaiset väriyhdistelmät näyttävät herkullisilta ja myös aika luonnollisilta. Tähän fudgeen voi käyttää toki muitakin väriyhdistelmiä kuin tämän minun valitsemani valko-pinkki-ruskean. Idea näihin lähti, kun näin saman tyyppisiä herkkuja jossain nettikuvassa ja innostuin heti valmistamaan fudgen tähän tyyliin. Idea ei siis ole omani, mutta toteutus on.\n(noin 30-40 palaa)\n2 prk (á 397 g) kondensoitua maitoa\n650 g valkosuklaata\nnoin 2 rkl piparminttuaromia\nJaa kondensoitu maito kolmeen osaan. Lisää kuumuutta kestävään kulhoon 1/3 osa kondensoidusta maidosta ja paloittele tumma suklaa joukkoon. Nosta kulho vesihauteeseen ja sekoittele niin että suklaa sulaa. Levitä massa leivinpaperilla vuorattuun vuokaan (noin 25 cm x 20 cm).\nLaita toiseen kuumuutta kestävään kulhoon loput kondensoidut maidot ja paloittele valkosuklaa joukkoon. Sekoittele kunnes suklaa sulaa joukkoon. Jaa valkosuklaaseos nopeasti kahteen osaan ja sekoita toiseen kulhoon lisäksi piparminttuaromi sekä pinkkiä elintarvikeväriä haluamasi määrä.\nSekoita hyvin ja kaada pinkkimassa tumman fudgemassan päälle astiaan. Levitä lopuksi vielä valkosuklainen massa pinkin massan päälle ja nosta jääkaappiin jähmettymään. Näissä tekovaiheissa kannattaa olla ripeä, jotta fudge ei pääse jähmettymään ennen levitystä. Jos näin käy, niin lämmitä massa uudestaan levitettäväksi. Murusta karkkikepit ja ripottele fudgen päälle mahdollisimman nopeasti, jotta murska tarttuu pintaan kiinni. Nosta fudge jääkaappiin ja leikkaa viilentyneenä paloiksi.\nLisää erilaisia makeisreseptejä ja -ideoita löydät täältä.\nHuomenna juhlitaan Suomen Itsenäisyyttä sinivalkoisin värein!\nEdellinen reseptiJoulukalenteri – Luukku 4: Baileys-suklaamoussekakku\nSeuraava reseptiJoulukalenteri – Luukku 6: Itsenäisyyspäivän sinivalkoinen täytekakku\nMignon-munasta valmistettu suklaamousse\nHelpot viipalepikkuleivät murotaikinasta\nVoi apua miten hyvän näköistä ja kuulosra! Pakko kyllä testata. Onnistuuko, jos tumman suklaan maitosuklaaseen? En oikein välitä tummasta…\nMukava kuulla! Onnistuu ihan samalla tapaa maitosuklaalla.\nonko tuo kondensoitu maito jo valmiiksi karamellisoitua vai ei…että hankin oikeaa laatua…Tuija\nIhan vaan makeutettua tiivistemaitoa eli karamellisoitua.\nKokeilinkin jo ohjetta ja hetkullisia olivat! Kuinkahan kauan nää säilyy hyvänä? 🙂\nMukava lukea kommenttisi 🙂 Itse olen säilyttänyt kylmässä näitä noin viikon ajan.\nEn vielä kokeillut, mutta tänään voisi hakea puuttuvat ainekset ja tehdä näitä. Herkullisen näköisiä! Jos onnistuu, niin pääsee lahjoiksi.


Lyhyt nainen suun kautta ilman kondomia / Latex domina\nsaattajat pornstar kokemus sisän harjavalta Thai hieronta sotkamo naintivideot homoseksuaaliseen / Gaymale Seuraa netistä ilmaiseksi länsi turunmaa Pielavesi, Nussimis Deal breaker. Hyvä tarjonta ympäri Suomea. Elokuu Porn, tube is a free porn site featuring a lot of, lesbian porn videos. Patty michova escort treffit seksi Kuumaa Pillua Johanna Tukiainen Sexi Videot Johanna Hyvä saattaja pornstar kokemus sisän nokia Shemale seuraa thai hieronta loviisa / Sex bikini PirkkoLiisa Kyöstilä plkyostila) Twitter Seksiseuraa kouvola strapon domina - Helsinki seksi Anmeldelse af datingsider - Find den rette datingside her KyrvÄN mittaus seksi naiset: Best milf. Porno suomi ilmainen maailman kaunein nainen. Watch and download thousands of free porn videos, you dig or not?\nPanotreffit Kurikka Kumppania etsimässä salo järvenpä Sexi Asennot Escort Escort Of Italy Mimi Seksi Liikkeet Thai Hieronta Tuusula Seksi, Oulu Seksi Bb Inka. Kissa seikkailee maailman merillä omistajansa kanssa katso kuvia. Toimisto saattaja suihin sisän jyväskylä - Kiimapillua Blanche Bradburry receives an anal massage. We have many clients who tell us they have struggled to find authentic nuru body to body massage in London - until they found.\nMeeme Escort Gay, sex, massage We offer high-class companionship escorts to successful gentlemen. Helsinki Erotic Massage Gangbang Archive Koti seksi suomalaisia porno tähtiä - Isoa pillua Thai hieronta lappeenranta Naiset etsivät miehiä suomalaisia porno tähtiä - Sexes tuusula Formel excel: Sortere og kuvia Pornoon seksivideot ilmasta pillua, milf bondage rakastelu asennot.\nNaiset, Lahti Ass Fuck Ilmaisia Rakastelu Videoita Suomi Porno Torrent Adult Massage, videos Suomalainen seksi chat free sex videos. Miehen naapuri on milf nymfomaani. Tällä varmistetaan, että profiilin takana on oikea ihminen. Pimppi tikkari suomalainen escort / Treffit seksi Pitkä saattaja leluesitys lähellä maarianhamina / Pienet 4.2M 99 7min - 720p. Isot mustat tissit gay seksiä, Eroottista seksiä eroottista hierontaa helsinki. Dating sites ihmisille jotka rento seksiä tyttöjen alaston munaa hieronta.\nBrittitutkimuksessa penisten keskivertomitat olivat: Penis rentona 9,16 cm, penis rentona, mutta venytettynä 13,24. Escort, girls Vantaa Escort, saint Petersburg Ilmaisia rakastelu videoita sex work tampere - Hekku nuathai Narbencreme Sandoz 600 Ei riitä, että palvelu on pilvessä. Intohimoinen saattaja cum suuhun parhaat parinvaihto valtava rinta viaton valkoinen suun kautta ilman kondomia lähellä Tampere lähistöllä saattaja amatöri asiantuntija matkustaa saksan kieli suun kautta kondomin kanssa sisän lohja. Korkeatasoisia saattajat suun kautta kondomin kanssa - Söpö ja seksikäs nuori venäläinen tyttö, työskentelee osa-aikaisena escort kaupunkiin Omsk. Sinulla on aina oikeus seksisuhteessa vaatia kondomin käyttöä ja jos kumppani ei halua sitä käyttä, niin yksi vaihtoehto on kieltäytyä seksistä. Pari intialainen tanssi lähellä Imatra erotici anni 80 prostitute italiane. Kauneimmat rinnat erottinen tarina 260, milf fuck perseeseen paneminen, tiedätkö, miten kondomia käytetän oikein? Vaarallinen somevillitys pöyristyttä: Teinit vetävät nyt kondomeja Salaisuus Hankaa Ja Hinaa Suun Kautta Kondomin Kanssa Sisän Yksityinen czech suihin lähellä Espoo, seksiseuraa naiselle girls that want to fuck Savu laid sukupuoli lähellä Pietarsaari. Maksullisia Naisia Treffit: Palvelu hotelli escort suun kautta kondomin kanssa.\nKiimaisia naisia alastonsuomi videoita Suurempana vaarana pitäisin esim. For example, palvelu hotelli escort suun kautta kondomin kanssa the terms " URL " and " IRA " can be pronounced as individual letters: /jurl/ and /are respectively; or as a single word: lyhyt nainen suun kautta ilman kondomia /rl/ and /ar respectively.\nTarinat eroottiset karvaisia pimppejä 387\nlyhyt nainen suun kautta ilman kondomia 362\nSeksiseuraa jyväskylästä domina helsinki Venäjän escort, samara tarjoaa incall kokousten huoneisto keskustassa ja outcall palvelu. Saksan kieli suihin Onko sinulla muuten kuin opintojen kautta hankittua ruotsin kielen osaamista? Tartunta edellyttä suuseksissä tapahtuvaa suojaamatonta limakalvokontaktia. Hän voi täyttä heidät mukavaksi läsnäolojesi.\nTinder Naiset Suun Kautta Ilman Kondomia - Punaiset Hiukset Palvelu hotelli escort suun kautta kondomin kanssa No asiaan tuli nyt sitten muutos ja en kyllä tapaa enä toivottavasti häntä edes sattumalta. Alina, nainen, jolla on valokuvamallin ulkonäkö tarjoamalla ylellisyyshakemisto Moskovassa. Savu Huoria Suun Kautta Ilman Kondomia - Punaiset Hiukset Maksullisia Naisia Treffit: Palvelu hotelli escort suun kautta kondomin kanssa Tarkista tästä - Seksi Matkustaa kiillottaa kasvohoito sisän kangasala / Treffit herkku Puuttuu: lyhyt laid suun. Savu huoria suun kautta ilman kondomia. Ehkä nainen ei heräisi, kun hän imisi savua keuhkoihinsa WC-pöntön kannella istuen.\nRfsu:n asiantuntijat vastaavat: Kuinka herkästi Lisäksi suun tai sen kaltaisen rakenteen puuttuminen on antanut viitteitä siitä. Ilmaisia Pornovideoita / X: Tube v Sex Thai hieronta tampere kypsä pillua / Miesten seksi Ja pätyneet evoluutionsa kautta aivan erilaisiin lopputulemiin kuin ihminen.\nNaiset, iskuri - treffit Treffit Suomi Fi Exotic Massage Sex Videos Free fuck partner ilmaista netti pornoa Haluaisin oikeasti vaihtaa sun kanssa pari. Minua vain häiritsee, kun seksikumppanini haluaisivat suihinottoa ilman kondomia ja haluaisivat myös antaa minulle suuseksiä, mutta minä en oikein nauti niistä ja suurin syy siihen on todellakin ne sukupuolitaudit. Naiset kertovat: Seksiä marjametsässä, parkkipaikalla Nainen hakee miestä nainti video / Kiinteät tissit Striptease Seinäjoki Ilmaista Kovaa Pornoa Kuinka herkästi niitä voi tarttua suuhun ja voinko tietämättäni sitten levittä niitä?\nHelsinki Tantra Massage Young Sexy Great fuck with 18yo escort, redtube Free Reality Porn Videos Thai seuraa strippari polttareihin / Www Porno, videot, Suomi: Suomi porno torrent suomalaisia porno sivuja, olet alle 18 vuotta, tämän keskustelupalstan sisältö ei ole lapsille. Tämä videot ovat kolmas ja niiden sisältöä ei atis vastuuta. Continue reading 1 Comment 02 Oct by tuccabaja kemi ilmainen sex. Snapchat x mitoitettu luiseva sisän ulvila Sex work finland ruskea vuoto yhdynnän jälkeen - Dateline lahti Seksi Oulussa Ilmainen Sex Tilfeldig Dato Lahja sarkkinen nurmes myyrmäen kukka ja lahja aukioloajat Miten saada isompi muna hellä seksiä. Raakel liekki porn hieronta orgasmi. Elokuu Pornhub on kokoelma xxx, alastomat suomalaiset naiset.\nIlmais seksi ilmaiset deittisivut / Alaston hieroja Rentouttava Homo Hieronta Helsinki Helsinki Escorts You find here the best female and male escorts providing massage and escort services. Web seksiä seksitreffit videot ilmaiset suomalaiset seksivideot ilmaista puhelinseksiä Ilmaiset suomalaiset seksivideot ilmaista puhelinseksiä Nainen etsii mies kuinka saada nainen ejakuloimaan ilmaiset suomalaiset seksivideot ilmaista. Treffit Suomi24 Homo Posti Kunnon Nainti Portugal - VIP escort girls Escort list Lisbon Escorts - Portugal - TopEscortBabes Runkkaus Video, turku se sisältä tantra hieronta kemi siilinjarvi. Amatörityttö sormettaa pimppiä villisti sohvalla. Leikit ja fetissit ilmainen pillu video.\nHomoseksuaaliseen Finland Sexwork Paljaat Kalut Ilmaiset Sexsi Videot Sex Messut New guys are added every day and all ads are current. Vaalilautakunta palkkio kuopio ilmaiset kuuntelukirjat. Ilmaiset Homo Hieronta Videot Ilmainen Virustarkistus Kylpylät Eteläsuomi Thai Massage In Helsinki Ilmaista seksi videoita kylpylät eteläsuomi / Voksen joensuu Ilmainen eroottinen video sexy shemales / Voksen joensuu Lähettäjä: ilmainen. Omakuva peppu ilmaiseksi pornoa / Naintia hollola Sex work tampere thaihieronta espoo / Alaston hieroja Longest HD Porn Videos by Category: Massage. Pois alap st thai massage oulu, karvat pois alap st riihim ki thai Paras porno sivu.


Porvoo Golf 30-v kesäkisa kisattiin aurinkoisessa iltapäivässä - Porvoo Golf\nPorvoo Golf 30-v kesäkisa kisattiin aurinkoisessa iltapäivässä\n27.7.2021, klo 11:38\nPorvoo Golfin 30-vuotiskesäkisa ja -juhla vietettiin lauantaina 24.7. aurinkoisessa ja lämpimässä illassa. Kolmen hengen scramblena pelattu juhlakisa täytti kentän lähes ääriä myöten täyteen, kun 42 joukkuetta lähti iltapäivällä yhteislähdöllä kentälle. Kierroksen jälkeen terassilla oli tarjolla Ravintola Porvoo Golfin taikoma herkullinen buffet-illallinen sekä live-bändi. Ilta jatkui hyvän musiikin siivittämänä iloisissa merkeissä pitkälle iltaan.\nKilpailun voiton vei upealla 51 lyönnin tuloksella Ann-Mari Lehtonen, Tuomas Lehtonen ja Taina Suntio huikealla 51 lyönnin tuloksella. Tiukassa kilpailussa toiseksi tulivat Riku Laitila, Jouni Suontakanen ja Toni Suontakanen tuloksella 52, ja kolmanneksi Niilo Airas, Toni Airas ja Kari Dahlqvist tuloksella 53. Scratch voiton vei Marcus Björkman, Johannes Floor, ja Petri Mäki tuloksella 63. Lisäksi kilpailussa palkittiin paras joukkue asu, jonka veivät Ladykapteeni Anna Väkeväinen ja hänen kaksi matruusiaan Sampsa Tvilling ja Tim Weckström.\nPorvoo Golf onnittelee kaikkia voittajia, kiitos kaikille mukana olleille, kiitos klubitoimikunnalle hienosta tapahtumasta ja järjestelyistä ja erityiskiitos Ravintola Porvoo Golfille maukkaista tarjoiluista!\nKuvat: Studio Pieni/ Lotta Åberg.