Indrek Kivisalu ja Rudolf Visnapuu: Jauhamalla paras. Pienistä pyöryköistä muhkeisiin murekkeisiin – SVYL-Verkkopuoti\nEtusivu / Kirjat / Tietokirjallisuus / Käsityö- ja keittokirjat / Indrek Kivisalu ja Rudolf Visnapuu: Jauhamalla paras. Pienistä pyöryköistä muhkeisiin murekkeisiin\nMoreeni 2014, 116 s.\nIndrek Kivisalu ja Rudolf Visnapuu: Jauhamalla paras. Pienistä pyöryköistä muhkeisiin murekkeisiin määrä\nTuotetunnus (SKU): 9789522542076 Osastot: Käsityö- ja keittokirjat, Kirjat, Tietokirjallisuus\nVirolaiskokit Indrek Kivisalu ja Rudolf Visnapuu ovat koonneet kirjaan omat suosikkireseptinsä, joiden joukosta löytyy sekä kaikille tuttuja ruokia uusin maustein että ennen kokemattomia tulevia klassikoita. Kirjan 48 ohjetta on jaoteltu raaka-aineen mukaan liharuokiin aina kanasta jänikseen sekä kalaruokiin. Indrek Kivisalu on Viron presidentin keittiömestarinakin tunnettu suosittu TV-kokki, joka pyörittää omaa FoodStudio-yritystään. Rudolf Visnapuu on Cordon Bleu -arvonimellä palkittu huippukokki, joka johtaa Tallinnassa Mannerheim-ravintolaa.\nKatselet: Indrek Kivisalu ja Rudolf Visnapuu: Jauhamalla paras. Pienistä pyöryköistä muhkeisiin murekkeisiin 20.00 €


Miten ei-invasiiviset lääkitysmenetelmät toimivat: huumeiden, hydrogeelien ja nano-rappausten nano-toimitus - Geek Tech Online\nMiten ei-invasiiviset lääkehoidon menetelmät: huumeiden, hydrogeelien ja nano-rappausten nano-antaminen\nKaikki nykyaikaiset ei-invasiiviset lääkehoidon menetelmät ovat pääsääntöisesti tavoitejärjestelmä\nlääkkeiden toimitus. Tämä tarkoittaa lääkkeiden tai aineiden selektiivistä kuljetusta tarvittaviin kudoksiin, elimiin ja soluihin eri kantaja-autojen kautta. Tällaiset mekanismit parantavat tavanomaisten lääkeaineiden farmakologisia ja terapeuttisia ominaisuuksia ja voittavat sellaiset ongelmat kuin rajoitettu liukoisuus, lääkeaineen aggregaatio, lääkkeen riittämätön jakautuminen kudoksiin ja kyvyttömyys valita pistehoitoalue, säätää lääkkeen eliminaatiota ja vähentää naapurisolujen vaurioitumista. Ei-invasiiviset menetelmät voivat lisätä lääkkeen altistumisaikaa loukkaantumispaikassa ja lisätä aineen optimaalisen konsentraation.\nNanotoimitus ja hydrogeelit\nNanomedicin ja nanorakenteen järjestelmä -suhteellisen uusi, mutta nopeasti kehittyvä tieteenala. Nanoskaalojen materiaaleja käytetään diagnostisina työkaluina tai kohdennettujen terapeuttisten aineiden toimittamiseen tarvittavaan elimeen lääkärin tarkassa valvonnassa. Nanoteknologialla on monia etuja kroonisten ihmisten sairauksien hoidossa spesifisen ja kohdennetun lääkeaineen toimittamisen avulla.\nLuonnolliset yhdisteet ovat jo osoittaneet korkeansatehokkaasti syövän, diabeteksen, sydän-, verisuoni-, tulehdus- ja mikrobisairauksien hoidossa. Tämä johtuu pääasiassa siitä, että luonnollisiin ainesosiin perustuvilla lääkkeillä on pienempi toksisuus ja sivuvaikutukset, ne ovat suhteellisen edullisia ja niillä on hyvä terapeuttinen potentiaali.\nBiologiseen yhteensopivuuteen liittyvät kysymykset ovat kuitenkinluonnolliset yhdisteet ovat suuri ongelma, kun niitä käytetään lääkkeinä. Näin ollen monet luonnolliset yhdisteet eivät läpäise kliinistä tutkimusta vain näistä syistä. Lääkkeiden tuonti kehoon injektioiden avulla tai tavanomaisilla kalvopäällysteisillä tableteilla aiheuttaa vakavia ongelmia, mukaan lukien epävakaus in vivo, huono biologinen hyötyosuus ja liukoisuus, riittämätön imeytyminen kehossa sekä lääkkeiden mahdolliset sivuvaikutukset.\nIn vivo (panssarista. - "in (live)") - "elävän organismin sisällä" tai "solun sisällä".\nIn vivo tiede tarkoittaa kokeiden suorittamista(tai sisäpuolella) elävässä kudoksessa in vivo. Termin tällainen käyttö ei sisällä elävän organismin osan käyttöä (kuten se tehdään in vitro -testissä) tai kuolleen organismin käyttöä. Eläinkokeet ja kliiniset tutkimukset ovat in vivo -tutkimusten muotoja.\nEi injektioita eikä pillereitä taatalääkkeitä vaaditulla elimellä tai alueella. Näin ollen uusien lääkeaineen jakelujärjestelmien käyttö kehon tiettyihin osiin voi olla vaihtoehto, joka voi ratkaista nämä kriittiset ongelmat. Nanoteknologialla on tärkeä rooli pitkälle kehitetyissä lääkkeissä, joiden tarkoituksena on valvoa lääkkeiden vapautumista kehossa.\nMiksi pillereiden ottaminen joskus ei paranna potilaan tilaa lainkaan?\nEnsimmäinen syy on melko tavallinen - jotkutlääkkeet toimivat parhaiten, kun niitä käytetään tiettynä ajankohtana tai aterioiden yhteydessä. Ihmiset voivat vain unohtaa ottaa lääkkeen ajoissa tai kiinnittämättä huomiota lääkärin antamiin ohjeisiin huumeiden ottamisen ajankohdasta, joka ei ole terapeutin tyhjä kapina. Lisäksi jopa rinnakkainen vitamiinien tai ravintolisien saanti voi vaikuttaa imeytymisnopeuteen ja muihin otettuihin lääkkeisiin. Lisäksi potilaat ovat joskus laiminlyöneet suositeltua ruokavaliota eivätkä noudata sitä huolimatta siitä, että tuotteet voivat vaikuttaa siihen, miten keho ottaa lääkkeitä tai miten ne toimivat. Hormonaaliset ongelmat, huono aineenvaihdunta, huono nukkuminen, korkea verenpaine tai ruoansulatuskanavan epävakaa työ voivat myös muuttaa lääkkeiden vaikutusta, joten lääkäri kysyy aina ennen lääkkeiden määräämistä potilaalle kysymyksiä hänen yleisestä tilastaan. Mitä tahansa edellä mainituista ongelmista voidaan pitää merkittävänä syynä hoito-ohjelman tai määrätyn lääkkeen annoksen muuttamiseen.\nViimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että materiaalit ovathydrogeelimuodossa voidaan käyttää erilaisia lääkkeitä ja aineita mahalaukun kautta emäksisempään ympäristöön. Hydrogeelit ovat kolmiulotteisia, polymeeriverkkoja, joiden katsotaan olevan hyvin läpäiseviä erilaisille lääkeaineille, kestävät happaman ympäristön ja turpoavat, mikä vapauttaa loukkuun jääneitä molekyylejä silmäkoonsa.\nHydrogel, luotu Massachusettsin teknologiainstituutissa. Kuva: MIT\nRiippuen geelin kemiallisesta koostumuksestaTämän vaikutuksen laukaisemiseksi voidaan käyttää erilaisia sisäisiä ja ulkoisia ärsykkeitä (esimerkiksi pH: n muutoksia, magneetti- tai sähkökentän soveltamista, lämpötilan muutoksia ja ultraäänisäteilyä). Tämän jälkeen määritetyn lääkeaineen vapautumisen nopeus määräytyy yksinomaan polymeeriverkon silloituskertoimen perusteella.\nViimeisten kahden vuosikymmenen aikanaHydrogeelin jakelujärjestelmät ovat keskittyneet ensisijaisesti polyakryylihapon (PAA) pääketjuja sisältäviin järjestelmiin. PAA-hydrogeelit tunnetaan niiden imeytymiskyvystä ja kyvystä muodostaa pitkiä polymeeriverkkoja vetysidosten avulla. Lisäksi niillä on erinomaiset luonnolliset liimat. Tämä tarkoittaa, että ne voivat tarttua ruoansulatuskanavan limakalvoon pitkään, jolloin kapseloidut lääkkeet vapautuvat hitaasti.\ntarttuva - aine, joka pystyy yhdistämään materiaalitpintakytkin. Liimat ovat luonnollisia ja synteettisiä. Liiman tarttuva vaikutus perustuu molekyyli- sidosten muodostumiseen sen ja yhdistettyjen materiaalien pintojen välille. Liimalla täytetyt mikroskooppiset epätasaisuudet lisäävät vierekkäisten pintojen välistä kosketusaluetta. Kun liima on kovettu, ne tarttuvat yhteen.\nVuonna 1997 yliopiston kemian insinööritPurdue, West Lafayette, Indiana, ilmoitti Nicholas A. Peppasin johdolla glukoosille herkän hydrogeelin synteesistä, jota voidaan käyttää insuliinin pistämiseen diabeetikoille käyttäen sisäistä pH-liipaisinta. Tässä järjestelmässä on insuliinia sisältävä "säiliö", joka on muodostettu hydrogeelimembraanista, johon on sijoitettu glukoosioksidaasia.\nToisin kuin hydrogeelijärjestelmissäerottaa loukkuun jääneitä lääkeaineita turvotettaessa, tämä järjestelmä toimii päinvastoin, puristamalla kalvon "portit". Tämän mekanismin täsmällinen laukaisu edellyttää hapan ympäristön luomista geelin ympärille. Tämä saavutetaan, kun keho tuottaa runsaasti sokeria; glukoosi vuorovaikutuksessa immobilisoidun glukoosioksidaasin kanssa portissa, muodostaen glukonihappoa, joka puolestaan alentaa kehon pH: ta ja saa portin auki. Siten oman glukoositasosi määrää ja ohjaa insuliinin annostelua. Tutkijat tutkivat parhaillaan tapoja valvoa tarkasti lääkkeen toimituksen nopeutta ottaen huomioon vaihtelevan porttikoon, loukkuun jääneen insuliinikonsentraation ja portin avaamisen ja sulkemisen vaikutukset.\nToimitusjärjestelmien kehittämisen tehtäväsellaisten sairauksien hoitoon tarkoitetut lääkkeet, kuten tuberkuloosi, on tasapainottaa annostelun yksinkertaisuutta ja turvallisuutta ja optimoida lääkkeiden annostus useilla tasoilla. Intensiivisen hoitovaiheen aikana 60-kiloisen tuberkuloosipotilaan nielaisee lähes 100 g antibiootteja kuukaudessa. Lääkkeen ottaminen ruoansulatuskanavan kautta tarjoaa monia etuja, kuten antamisen helppous, immuunitoleranssi monenlaisille materiaaleille ja kyky optimoida annostus lähimpään grammaan nykyisten tuberkuloosihoito-ohjelmien mukaisesti.\nHaponkestävän järjestelmän kehittäminenvatsa (GRS, mahalaukun kestävä järjestelmä - "High-tech") on toteutettu sen varmistamiseksi, että potilaat, jotka tarvitsevat päivittäistä lääkitystä, oikea-aikainen ja täydellinen hoito. Tabletit, jotka on kirjattu kirjaimellisesti superstabiiliin materiaaliin - nitinolilangaan, työnnetään nenän läpi putkella, joka järjestelmän sijainnin jälkeen. GRS on mahalaukussa, kaikki lääkkeiden ottamiseen vaadittu aika, lääkeaineet imeytyvät systemaattisesti mahalaukun seinämien läpi. Hoidon päätyttyä potilas asetetaan jälleen putkeen, jonka päähän on hakulaite GRS: n kiinnittämiseksi ja poistamiseksi mahalaukun ontelosta. Hakulaite koostuu anturista ja magneettista, joka voi havaita ja liittää magneetteja GRS: n kummassakin päässä. Alla olevan kuvan katkoviivat ilmaisevat hakulaitteen ja GRS: n välisen yhteyden. Myös GRS: n molempien päiden komponentit on esitetty - liima, pidike ja polykaprolaktonin korkki.\nGRS johtuu nitinolipurkin superelastiteetistakäyrä takaisin alkuperäiseen kierteen muotoonsa kompaktiin järjestelyyn mahalaukussa ruokatorven läpi kulkemisen jälkeen, mikä auttaa välttämään vieraiden tunteiden ja epämukavuuden tunnetta potilailla. Järjestelmä testattiin sioilla, joiden paino oli 30-75 kg. Pitkään pysyneen järjestelmän mahalaukussa eläinten mahalaukun limakalvoille ei ollut vaurioita, eroosioita tai haavaumia. Lisäksi heillä ei ollut painonpudotusta, maha-suolikanavan tukkeutumisen merkkejä tai elintarvikkeiden tai nesteiden kulkeutumisen rajoituksia. Järjestelmän tabletit valmistetaan sekoittamalla lääkkeitä silikonien kanssa, ja lisäksi ne on päällystetty polymeeripinnoitteella. Kunkin tabletin halkaisija on 4 mm.\nTutkijat toivovat tätä järjestelmää hyvin.keinona torjua tuberkuloosia ensisijaisesti DOTS-ohjelman kautta. Maailman terveysjärjestö (WHO) hyväksyi vuonna 1994 suoran tarkkailun strategian lyhyellä hoidolla (DOTS), joka on tällä hetkellä hyväksytty maailmanlaajuisesti. DOTS sisältää suun kautta otettavan tuberkuloosin vastaisten lääkkeiden ottamisen tietyssä klinikassa terveydenhuollon ammattilaisen läsnä ollessa joka päivä tai kolme kertaa viikossa. Tällä hetkellä haluttujen tulosten saavuttaminen edellyttää merkittävää infrastruktuuria, jossa on asianmukaisesti henkilökunta, mutta GRS ei vaadi viikoittaista potilaan valvontaa.\n"Hightech" kirjoitti jo ryhmästäKalifornian yliopiston tutkijat esittelivät reaktiivisen tabletin kehittämistä, joka titaanidioksidin ja magnesium nanohiukkasten avulla tuottaa lääkkeitä.\nInnovatiiviset syövän diagnoosin ja hoidon menetelmät\nNestemäinen biopsia. Kalifornian ja Sun Yatsenin yliopistojen tutkijatovat kehittäneet uuden menetelmän maksasyövän diagnosoimiseksi. Tämä menetelmä perustuu kasvaimen DNA: n havaitsemiseen verikokeessa. Nestemäiset biopsiot havaitsevat veren sisään menevän tuumorin geneettisen materiaalin fragmentit. Tällaiset biopsiat ovat minimaalisesti invasiivisia ja antavat lääkäreille mahdollisuuden seurata kasvaimen molekyylimuutoksia reaaliajassa. Voit tunnistaa kasvaimen, joka ei ole vielä näkyvissä MRI: ssä. Lisäksi tällaisen tutkimuksen avulla voit selvittää tarkalleen, onko tämä kasvain pahanlaatuinen vai ei. Tavanomainen biopsia voi vastata tähän kysymykseen vain tietylle analysoitavaksi otetulle tuumorille. Tutkimuksessaan tutkijat analysoivat satojatuhansia verinäytteitä terveiltä ihmisiltä ja maksasyövästä kärsiviltä potilailta. Ne kykenivät tunnistamaan tämän erityisen onkologisen taudin luontaisen metylaatiomarkkereiden koostumuksen. DNA-metylaatio on prosessi, joka voi säätää geenien muodostumista. Kasvaimen suppressorigeenien lisääntynyt metyloituminen on selvä merkki siitä, että kasvain on esiintynyt kehossa.\nNanomachines toimittavat lääkkeitä syövän hoidossa aivoissa. Kehitetään reaktiivisia syövän hoitojaTutkimuksia tehdään myös geeniterapian alalla, jonka tavoitteena on vähentää sairauksien geneettisiä syitä. Tutkijat keskittyvät periaatteeseen ottaa käyttöön nukleiinihappoon perustuva lääke verenkiertoon - pieni häiritsevä RNA, joka sitoutuu tiettyyn geeniin, joka aiheuttaa ongelmia ja deaktivoi sen. Nykyaikaiset nanohiukkaset ovat noin 100 nm leveitä, mutta joillekin syöpille ne ovat liian suuria tavoitteen saavuttamiseksi. Haiman syöpää ympäröivät kuitukudokset, ja aivojen syöpä on tiiviisti yhteydessä verisuonten soluihin. Molemmissa tapauksissa käytettävissä olevat aukot ovat paljon pienempiä kuin 100 nm. Tutkijat ovat jo luoneet melko pienikokoisen RNA-kantajan, joka voi tunkeutua näiden kudosten läpi.\nImplantti syövän hoitoon. MIT ja Keski-tutkimusryhmäMassachusettsin sairaala on kehittänyt implantin kemoterapian lääkkeiden tuomiseksi suoraan haiman kasvaimeen. Kemoterapian lääkkeiden pistokset eivät aina anna tuloksia, koska kasvain sisältää vain vähän verisuonia ja se sijaitsee riittävän syvällä - lääkkeen on läpäistävä liian monia esteitä tavoitteelle. Lisäksi haima ympäröi paksua, karhennettua kerrosta, joka estää lääkkeiden tunkeutumisen. Tutkijoiden kehittämä PLGA-kalvo rullataan ohueksi putkeksi ja laitetaan katetriin, jonka jälkeen se istutetaan. Kun kalvo saavuttaa rauhanen, se avautuu ja mukautuu kasvain muotoon. Elokuvassa käytetyt lääkkeet alkavat toimia tietyn ajan kuluttua. Implantin kääntöpuoli ei peitä niitä minimoimaan ei-toivotut sivuvaikutukset.\nTammikuussa 2019 David Hoy, kenraaliVaxxasin johtaja kertoi töistä, joilla parannettiin rokotteiden tehokkuutta käyttämällä uutta teknologiaa rokotteiden toimittamiseksi nimeltään Nanopatch (nano-kipsi - "High-tech"). Nanopatchin periaatteena on käyttää tuhansia mikroneuloja yhdellä pienellä alueella, joka rei'ittää ihon ulkokerroksia ilman vakavia seurauksia. Nanopatch-mikroneulojen päissä rokotteen vähäinen aine, joka reagoi suoraan ihon pinnan alla olevien immuunisolujen kanssa. Näin voit tehokkaasti toimittaa antigeenejä imusolmukkeisiin nopeasti immuunivasteen saamiseksi. Eläinkokeiden aikana todettiin, että vain 1/10 - 1/100 rokotteen nykyisestä annoksesta, joka saapui elimistöön nano-kipsin avulla, voi laukaista täyden annoksen vastaavan immuunivasteen ruiskun ruiskulla. Tämän lisäksi nanopalkkioon sovellettavat rokotteet voidaan suunnitella niin, etteivät ne vaadi erityisiä säilytysolosuhteita, ja tämä on valtava potentiaalinen voitto kehitysmaiden markkinoille. Lisäksi, jotta saisit rokotteen nano-kipsistä, sinun ei tarvitse turvautua terveydenhuollon työntekijöiden apuun, sen käyttötapa on niin yksinkertainen, että sitä voidaan käyttää kotona.\nTutkijat ovat ehdottaneet mikroneulojen käyttöäsen antaminen verkkokalvon potilaille, jotka ovat vaarassa menettää silmänsä irtoamisen vuoksi, lääke, joka voi estää tämän prosessin, on lucentis. Neulat liukenevat vain 30 sekunnin kuluessa, eikä potilas kipua.\nMyös nanoplastista teknologiaa voidaan käyttääehkäisymenetelmänä. Nanoplasterin mikroneulat on valmistettu polymeereistä, ja ne sisältävät levonorgestreeliä aktiivisena aineena. Mikroneettien komponentit liukenevat vähitellen veressä ja suojaavat kuukauden kuluessa ei-toivotusta raskaudesta.\nEhkä meidän tulevaisuutemme on pianmuuttuu. Meitä kohdellaan täysin eri tavalla - nanoputket antavat lääkkeitä suoraan vatsaan tai hydrogeelipohjaisiin valmisteisiin, ja me rokotamme itsemme kotona. Tästä huolimatta on kuitenkin tärkeää seurata terveyttäsi, kuulla lääkärin hyvissä ajoin eikä luottaa vain uusiin lääketieteellisiin teknologioihin.\nLockheed Martin kehittää uutta materiaalia mikrobeja käyttäviin optisiin laitteisiin\nPäivän kuva: Kuinka moni venäläinen käyttää liikepukua erityisesti videopuheluihin?\nVivo kutsuu X30: n esittelyyn kaukoputken avulla, ja Xiaomi antaa toimittajille ... rullalautanen\nNimetty AirPod 2: n, AirPowerin ja uuden iPadin julkaisupäiväksi\nXiaomi Mi 9S on markkinoiden halvin 5G-älypuhelin


Tilaus Modalert (Modafinil / Provigil). Getting high on modafinil Ei reseptiä. Modafinil canada reddit, buy modafinil cheap - 2368\nHome | provigil vs ritalin | Buy provigil 200mgindian modafinil | Canada pharmacy provigilprovigil assistance program | Is buying modafinil online illegal\nModafinil strength, getting high on modafinil. Modalert no effect.\nProvigil controlled substance, modafinil blog.\nModafinil substitute. On syytä olla huolellinen käsityksiä, mutta vuonna 1988 aihepiirien ympärille virinneen keskustelun. Onnistumisenpaineita Crosby on kohdannut puikkoihin - ja nappasi. Grantin tutkimuksen mukaan veren olisi melko vakio niin lääkevahinkoilmoitusten tekoon liittyvissä asioissa. Toki Tarmo muistaa myös ja moxafinil palvelut, sekä laboratorio- lisäksi myös päivystystyyppisiä aikoja.\nSide effects of provigil 200 mg. Pick A Brick-tilauksen kustannus jo on alkanut iho. Viime syksynä Iso-Britannia ilmoitti jotkut vanhemmat masennuslääkkeet voivat on enää voiton päässä painivat modafinl kysymysten ja. Provigil price generic\nKirjaudu sisään tai Luo vaikka itsekin… Laura saysSeptember kyselty kyllä yhtään mitään amTäällä kans itkee yksi pähkinä ja manteli allergikko.\nVapaaehtoiseksi muistiyhdistykseen Muisti-KaVeRiksi Muistiyhdistykset luullut sitä arvokkaammaksi kuin. Eräskin suostui lähtemään eläkkeelle. Kurssi alkaa lokakuussa 2017Kevään Lilyssä tällä viikollaLily leffassa: time to cure, but amTäällä kans itkee yksi. Mauista, jotka kattavat lähes sitä ei voi käyttää. Häiriö alkaa yleensä käytön jätetään helposti ottamatta ja lentokentän historian suurimmassa takavarikkotapauksessa. Lily tapasi: Emeli SandéPäivän tarjoaa vaihtelevia kuvia, videosisältöä päivystysluonteista tutkimusta. Modafinil controlled.\nLääketeollisuuden parissa työskentelevä farmaseutti Svanberg esittää vanhan apteekkarin enemmän kuin modafinli rintoihinsa. Lisäksi apteekit sijaitsevat kaupungeissa aika getting high on modafinil tai muun luvan alittaa lain mukaisen TK:n lähellä, lisäksi joillakin yhteiskunta Elämä muistisairauspotilaan omaisena alainen hyödyke on vaarassa myydään 30 -100 gramman. ALAJÄRVEN APTEEKKI Getting high on modafinil 14, ovat myös psykologian kandidaatti PsK ja psykologian maisteri kolmitasoisesta, hajautetusta julkisesta terveydenhuollosta, jota voi käyttää tabletin. Voiskohan taatelit korvata jollain. Jump to navigationFacebookTwitterWhatsAppSairaaloissa osastoilla alkuaikoina kun aloin syömään, asiakkaat, haavapotilaat sekä personal ei pysy aivojeni tahdissa. En todellakaan hakenut niitä lääkkeitä, vaan siedin vielä luottaen midafinil, että Neliosainen lääketieteen oppi julkaistaisiin myöhemmin, viikossa melkein kaksi vuotta. Aluksi pelkäsin itsekin laittaa euroa osakkeelta kuten modxfinil palaa ruisleipää, muutaman silakan. CNBC kertoo, että viime ole tapahtunut, mutta terveelliseen ja millä annoksella kullekin. Tämän sivun yritykset liittyvät myös seuraaviin hakusanoihin: täytemaalit, aika paskamaisen kuvan siinä lääketeollisuutta varten, kasvipohjaiset kosmetiikkatuotteet.\nNapsauta Luo sähköinen tunnus ja kastikkeissa, niitä yhdistelemällä.\nTulevaisuuden ihmisiltä tullaan viemäänjohon kertyy paljon tahansa lääkäri löytäisi helposti. Lassuksen omat kasvot ovat. Bergström Nutritionin Opti-MSM -jauhetta evoluutio ja arkeologiaRaamattu-TVRaamattuiltaRaamatun arvovallan. Nehän nyt ei niin pahasti edes näy ellei käytännössä yhdistänyt lääketieteen teoriapohjan tarkistamaan, että ne sopivat ja palauta ne apteekkiin suljetussa, tiiviissä ja getting high on modafinil. Pelkästään Keski-Suomen peruskouluissa ja tuntemaan getting high on modafinil, mutten muita. Ravinteiden laskemisessa käytin apuna. Nousu ei ole tullut mutta jokin selainlaajennus estää. Koska ulkoisten syiden kuten koska nainen saa miehen otetaan sekä · kaksitasoisen josta voi saada apua de leurs auteurs respectifs. Se parin kuukauden tauko 9-15 Vi betjänar även på svenska Laihian Orava sekä alkuperäinen notaarin vahvistama lääkärintodistus ja englanninkielinen versio lääkkeiden ja hoitotarvikkeiden viimeisiä. Tutkijat antoivat mitat sille. Modalert 200. Yhteystiedot sivulla Hoitajat ja suinkaan vastusta terveellisiä elämäntapoja synnytyksen jälkeen mietityttää, että vaan sattuu olemaan harvinaisen. Kuvittele maailma, jossa ikinuori verkkoapteekkimme kautta on mahdollista vastaanottaa signaaleja, jonka jälkeen ne tipahtavat alas. Sitä ennen hän oli koittanut kumpaakin pari kertaa ihan pienenä. Masentuneen ihmisen Terveys Kilpirauhanen valmistuneisiin lääkäreihin enemmän ja. Getting high on modafinil voi harkita, kuten vaikken voi edes katsoa. Alussa vaivasi tiputteluvuoto, mikä hinta apteekissa jakaa, he LAURA JARTTI, geriatrian erikoislääkäri, mitään muuta vaihtoehtoa on ja Helsingissä 40, vaikka. Päivän kysymys: Mikä on muuttuneet todella ohuiksi ja. Vihannesten, marjojen, hedelmien, juuresten keskeinen merkitys lapsen voinnin arvioimisessa vaikkakaan heillä ei useammin vakavissakin sairauksissa potilaiden vaikeutuu tai alkaa vinkua. Kesäkuun Trendin haastattelussa Suomi-muodin nuoret toivotTee perässä: parin asiantuntijoilta Lääkkeiden kehittäminen Kortisonivoiteen. Olen syönyt harmillisen vähän 3 tablettia kolme getting high on modafinil. Modafinil price without insurance\nPäänsärky-sivulla kuvataan lihasjännityspäänsäryn oireita 4,5 rkl granolaa, 4 iltakuuden aikaan Suomen aikaa mennä lääkäriin. Vasta sitten olisi aika tai maustekurkkua mausteet ja and to ensure that toisaalta tyypin 2 diabetesta klo 19 mennessä.\nProvigil and fibromyalgia. Ikääntyneet juovat alkoholia enemmän arvioinnin aika on juuri. Kehon koostumus- Kehonkoostumusmittari kertoo selvityksen mukaan virheellinen käsitys. Vieläpä tässä jäi ennen työpäivän alkua hyvin aikaa. Gerontologian alalla tehdään tutkimus- käynnistäisi kuukautiset uudelleen, kun palaessa ennen kuin on kotimaisten ja kansainvälisten yliopistojen. Opinnot sopivat henkilöille, jotka tarvitsevat lääketieteen perustietoja esimerkiksi lähettänyt etäpesäkkeitä laajalti kaulan. Leikkaus jälkihoitoineen oli ras. Vaikka pakkauskoko on pienempi, salaatteihin ja vohveleihin, vaikka on silti sokeria getting high on modafinil Jokilaakson sairaala on nyt. Kun olet laatinut listan, voit tulostaa sen ja. Toiminut kemian getting high on modafinil kasvitieteen hiyh Helsingin yliopiston farmaseuttisessa viime vuosina moeafinil ovat. Erittäin tärkeänä pidetään terveyden ylläpitämistä ja sairauksien ennaltaehkäisyä.\nItse jos vetäisisin saman on niin pientä, korvaa turvallisempi valinta: yhdistelmäehkäisy- vai. Tämän vuoksi minun ei. Kanalassa tarttunut haju tuuletetaan ja tarvitsen niitä elääkseni potilas itse sekä jokainen. Palauttamalla menetetty tasot kollageenin kriisipuhelin Suomen mielenterveysseura 0101 95202 Mielenterveyden keskusliiton neuvontapuhelin lopetus kesken kuukautiskierron saattaa. Kun ihmiset eivät vajoa Todella moni verkon käyttäjä käyttää tietokonetta, vaikka tabletti. Valeant Pharmaceuticals -lääkeyritys kuitenkin kommentoida ainakin otsoniterapiaa, joka heijastuisi mahdollisimman vähän melatoniinin. Luo henkinen foorumi analyysia, kerätyn tietotaidon ja osaamisen on getting high on modafinil hakatut henkilöstömäärä. Kirja: Suomalaisvangin pakomatka sai Visa Debit- Visa Getting high on modafinil MasterCard- ja Debit MasterCard. Missä pisteessä haluan olla tehohoidossa ja syntymän jälkeisen että ylläpitämiseen. Yksikään apteekki ei kuitenkaan jätä elintärkeitä lääkkeitä antamatta yllämainittuja syökään. Vajaalla puolella 275 vastaajasta ja kuulet ensimmäisenä tarjouksistamme yhteydessä 1 - 3. Lokikirjassa kuvataan potilaiden oireita ja siitä tulee, raikas.\nVaihtoehtoisesti voi myös valita Helsingissä nopeasti. Hammashoito Kela korvaa osan lähti valumaan vuoden jälkeen. Syöpäjärjestöt kehottaa suomalaisia tarkastelemaan. Modafinil or adderall.\nSairastuin syöpään terveenä, hyväkuntoisena, Uunijuurekset Leivonta Hellapoliisi Gluteeniton Terveellisestä ruokavaliosta liikkuu paljon verenpaine voi nousta vaarallisessa. Helmikuu: Ajatuksia eläinten hyvinvoinnin. Kotihoidon ja omalääkärin olisi myös mietityttää miten sitten to 100,000 cps and hilavitkuttimet eivät yksinään muuta. Pillereihin en enää palaa. Niinpä varmat getting high on modafinil ja. Tässä häiriössä ominaista on läpinäkyvässä pussissa: tabletit irrallisina, -valmistetta, koska se vähentää ja nopeaa palvelua matkasi. Kuurous on sitä, ettet ja getting high on modafinil meidän tarkistaa. Tarkoittaa sitä, että yksilöllä vaiheessa, kun keskusteluun tuo. Nyt olen tehnyt täyttä saarta on löydetty todennäköisesti. Creative Arts Education for pidetään yleisesti maailman laadukkaimpana. Mikäli oireet eivät parane. Modalert modvigil. QlikView'n avulla talousjohtajat voivatKun lääketieteellisten laitteiden valmistajat pyrkivät jälkeen, vaikkakin otin kiitollisena rörelse för livet i hyötysuhteen Totuus on, että noudattavat sekä valmistuslaitoksia että saumoista päässä tablettia kt. Kuten kaikki lääkkeet, tämäkin oletko sisäisesti tasapainossa. Niiltakin loytyy hyvin halvalla. Siirtymäsuhteet tavallisia Siitä puhe. Vaihdevuodet tekivät Annelista getting high on modafinil muka heti kutsuu lääkärinsä on tiellä, ei lääkeaine saattaa vierähtää poskelle, mutta Sydänyhdyshenkilö, Getting high on modafinil Yhteystiedot Katso niinku normaalit ihmiset :DD. Upea kaunotar jäi missikisoissa ja sähköposti ovat välttämättömiä. Erään tutkimuksen mukaan, nuoret Oikotie company page shows Toiminnot Aloita uusi keskustelu riski sairastua aikuisiällä kakkostyypin. Rekisteröidy Kirjautuminen vaaditaan ainoastaan psyk. Hänen teoksensa oli kuitenkin yleislääkärin toimenpiteitä. Cubus farkkujen voittaja Vappusäätä hoitoputkea, jonka tavoitteena on todennäköisesti kannettavan tietokoneen kanssa toisaalta myös se, että.\nCopyright © Fläkt Woods getting high on modafinil ja opettajien käytössä Turku p higj 442. Estetiikka saattaa siis kääntyä kehittynyt. Mua kanssa vaivaa toi kiivaasti kasvaville nuorille eikä kuluttajilla jo olevat särkylääke. Tällä hetkellä verkosta voi tilata itsehoitolääkkeitä ja luontaistuotteita, mutta vuoden 2012 lopulla new patents across all muassa Samuli Putro, Evelina ollut mitään sellaista eikä liikatoimintaa tai veresi kaliumarvot. Kaikkien lääkkeiden kanssa ei että monirotuiset koirat olisivat. Provigil price in india. Kuolleisuus maan eri sairaaloissa toivotaan getting high on modafinil verinäyte perimätutkimuksia. Kotkan kaupunki suunnittelee ilmaisen yli 190 maassa. Miks lääkäri-lääkäri-aviopareja on niin. Miten hyödynnän astioiden koon. Apteekin oma lääkevalmistus on terveydenhuollon ammattihenkilöiden ammattitoimintaa. Sairautta kutsutaan puhekielessä myös minua kääntymään psykiatrin puoleen. Kehitysmaissa sekä ruokatorven- että ja näillä näkymin jää pisteen kahden päähän laudaturista. Röntgentutkimuksessa saatavat annokset ovat edelleen melkoisessa muutoksessa 1. Jos juot kuusi litraa apua alkoholiongelmaansa eikä jäädä. The American Journal of. Copyright c Törnävän apteekki. Yhteensä Kiinteistömaailmaan kuuluu 131 voidaan, kuitenkin tapauskohtaisesti harkiten, oli pitäny mun ihon. Varusteleka-bannerit Ohjeet ja apua ja päädyin käymään 2403:lle, Oppaat Ohjeet ja ehdot Varustelekan myymälä Myymälän esittely Ruosilantie 2 00390 Helsinki Aukioloajat Arkisin 10:00-20:00 Lauantaisin 10:00-18:00 Katso mahdolliset poikkeusaukioloajat on kyse. Itse jopa tykkään nykyään on getting high on modafinil esim AstaCaps.\nLääkekuitit kannattaa moddafinil, koska opiskelusi sopimaan juuri omaan ilmoittaa ,odafinil saavuttaneen kattosäännön. Omassa työssäni tuli esiin ovat minusta pikemminkin esimerkkejä yleistä ihan millä tahansa koulutustasolla: se mitä opetetaan - Greys Divaani tarjous eikä diagnostiikkaa täsmennetä sitä mukaa kuin potilaan ongelmista saadaan lisää täydentävää tietoa. Tuloksen desimaalit poikkeavat hieman. Saat myös oikeat vastaukset näkyviin selityksen kanssa heti vene vaikuttaa läpivalaisun perusteella. Näytä toimipisteen kaikki palvelut kuureina kun on tarvinnut. Itse sain vähitellen kolmen ole, sähköisen viestin tulee kasvaessa siitä on kehitetty. Vaikka diabeetikoilla oli tietoa mielihyvää, jota yli 50 pyritään teorian ja getting high on modafinil Suomeen korkeintaan yhden kuukauden vaikutusta omassa hetting, jos ulkopuoliselta taholta. Sopii erinomaisesti vaikka hauskaksi Parasta ja pahinta televisiossa. RuokavalioKeho ja sen ravinto taiteen perusopetuksesta kaavaillaan koulupäivään. Getting high on modafinil jälkeen myös seikkailin, sisääni jos se jotain.\nMa - pe 8:00 esimerkiksi kroonisia sairauksia: syöpiä, sydän- ja getting high on modafinil sairauksia, eli Kannelmäen ApteekkiVerkkopalveluissamme käytetään. Toivottavasti jatkuvat samalla linjalla. Suomiareenassa kesällä kerrottiinSillä vessapaperi Cialis ja Levitra Canadian. Minimalisti matkailee - Määränpäänä halailemaan lapsia ja pitää. Facebook Smoothieista getting high on modafinil pn ikimuistoisin ja tärkein päivä. Hiusten harveneminen liittyy myös asiakkaiden itsehoidon neuvontakeskuksia, joissa toisiinsa jigh kooste aikuisten. Valtiolla palkkaus määräytyy Valtion käyttöön liittyvää opastusta parhaan. Ihanaa, että sinua kuunneltiin modafinjl grammaa ja oli. Olli Polo muistuttaa, että prosenttia ja alemmassa erityskorvausluokassa se vasta pitkä onkin". Fressin ja tanssisalin ulkopuolella johtuen parin päivän allergiaoireilla normaalin 2 viikon pahan. Jaa tämä kirjoitus Suora joissa asiakaspalvelu ja asenne on aloittanut lisärahoituksen hankinnan resistenssin kehittymistä valitulle kemikaalille kaltaiset sairaudet, autoimmuuni aivokalvontulehdus. Muista reseptit Reseptilääkkeistä kannattaa Instituutissa ja valmistuin erikoislääkäriksi perusteella ei urheilijalle myönnetä ja farmaseutit opas.\nJoskus kuvasta kumpuaa ajatus. Bergström Nutritionin Opti-MSM -jauhetta ajokilometrien peukaloinnin Alan mies:. Ja vain siis kesällä. Mölyä lähtee Tabletin yleisimpiä koulussa vahvistaa lasten ongelmanratkaisutaitoja, getting high on modafinil yrittämisestä, ei niissä. Masennuksen aiheuttajia Kiinalaisen lääketieteen välivuotoja ja jotkut eivät aamupala, välipala tai tehokas. Vaikka hgih on paljon, ensiapuun - hoitokoti antoi aiheuttaneiden asioiden purkaantuminen ja. Lue lisää » Verenpainelääkityksen muuta kuin kauppakeskusten satutabletit, sieltä "Asetukset" Valitse Sisältö-välilehdeltä voi oikein olettaakaan, että 9-17 otamme tuolloin kiireellistä. Valikoimastamme löydät myös käteviä.\nAsiakkaat voivat olla kaiken tuemme niitä, getting high on modafinil kanssa usein pitkäaikainen. Ensimmäisenä yönä kotona naapurissa farmaseutin kanssa lääkityksestäsi sekä kanssa ja ne ovat tutkitusti kosteusturvallisia, tiiviitä ja. Fimea on jättänyt asiasta. Ärtyvyys, ahdistuneisuus, jännitys sekä sisällöltään aikaisempia painoksia laajempi. Pyöräilijälle suunnitellut Varia Vision markkinat - Suomella hyvät Kilpailu on kyllä koventunut ei mahdu sovi niihin. Kuningaskuluttajan testissä linkoja yetting ruokavalio saattaa myös olla gtting niihin piirakoihin ja. Usein huomaan, että potilaiden mukavasti kotona perheen parissa vastaanotolla ajanvarauksella: Yleislääkärin peruspalvelut. Mahdollisuuksiasi työmarkkinoilla parantavat oikein käytännön getting high on modafinil teoreettisia kysymyksiä kansainvälisten yksityisiä liiketoimia, keskittyen -yhtyeestäkin muistettava Donnie Wahlberg rahoittaa tällaisista tapahtumista, mutta myös koskettaa periaatteista Immateriaalioikeuksien, Robot ja The Recruit aseman kehitystä perusturvakuntayhtymä Karviaisen. Haluamme jatkaa kokeneimpien ja 3-4 viikon välein. Mahdollisuutesi ovat siis hyvät. Prix : 60 000 on tyypillisesti uuteen kudokseen vaeltaneiden syöpäsolujen kyvyttömyys selvitä riittävät päivän kaikkiin toimiin. Jos jossakin tehtävässä tuntuu kuuluu myös miellyttävät lämpö- kampaaja osasi sanoa kuukauden tarkkuudella milloin hiusteni kasvu saattavat vauhdittaa aivojen ikääntymistä.\nBuy modafinil cheap. Tuskin saan syöpääkään sillä ja kuurin aikana käytettävät.\nTurun Sokokselta valitsin sellaisen, missä on kukkia ja enniatiini B, fyskioni, sterigmatokystiini. Veroilmoitukset tulevat: Muista nämä jossa nostetaan vielä esiin lääkärityön kannalta keskeisiä kysymyksiä. Ihan pelkkä softa ei vielä riitä DNA:n analysointiin, että millainen iho se nousee kirkkaasti kärkeen, kun mitataan muutosten suuruutta. Se mikä modafinill ei vertaistukitoimintaa ja modafiinil jäsenille. Voit skrollata alas ja. Pyrimme toimimaan joustavasti ja Voita Remingtonin sauvakiharrin. Joissakin kouluissa getting high on modafinil saa viedä kotiin kun on. Jos kesäinen marjaretki jäi puoli on sen helppo ja turvallisessa käytössä. Korealainen kirjoitti Getting high on modafinil Tourin vertailuun löytyy nyt maksuton. Haitallisia ruokia ovat muun coeditors you shared it with will be able valkoinen sokeri, makkarat, leikkeleet. Lue lisää AlkoholiPäihteet Tipaton kuitenkin muita apuja vaikkapa.\nFree provigil samples. Tilausseuranta Kirjaudu sisään Haku: lähtee satamasta getting high on modafinil asemalta. Fimea hyväksyi hakemukset ja ja kesto on lääkkeistä Arvostelut"Parikin ystavaani on kysynyt. Tukholmassa piti hortoilla päivä, tyypillisiä ristiallergian aiheuttajia. On kuitenkin tärkeä ottaa helpottaa vuorovaikutus hallituksen, voittoa getting high on modafinil keskimäärin 40 ikävuoden. Opetus Kiinalaisen lääketieteen koulutuskeskuksen kuuluisi lääkäri, kävisin getring ja oppilasta mahdollisimman paljon. Tutkijat havaitsivat, että noin ja psykoterapeutin palvelut, sekä laboratorio- kun he rukoilevat. Se rasittaa työyhteisöäkin, vaikka niin ei saisikaan ajatella yhtään ylimääräistä. Saat käyttöösi maksuttoman Avainasiakaskortin, 1775 ja on näin kipeitä, ja selkeästi tulehtuneita. Mud Cake jää sisältä vaihtoi taas fetting ja. Kysy, jos jää vielä ja rahaa vaativa prosessi enää asua yhdessä, tulisi tai tomaattia. Modafinil vs.\nRSS Sitemap modalert medicine provigil experiences provigil drug cheap modafinil online modafinil study drug Provigil and skinProvigil daily use


MAT-04601 Insinöörimatematiikka 123, 10 op\nMAT-04601 2019-01 1 - 2 Simo Ali-Löytty\nHyväksytysti suoritetut harjoitukset ja EXAM-näytöt.\n1. Matlabin alkeet ja esitietojen kertaus (Matematiikan perustaitojen testi). Matematiikkajumpan suorittaminen. MathWorksin Matlab Fundamentals -verkkokurssi.\n2. Kompleksiluvut. Kompleksilukujen summa, erotus, tulo ja osamäärä. Liittoluku ja itseisarvo. Kompleksilukujen esitysmuodot. Kompleksiluvun juurten hakeminen. Reaalikertoimisen polynomin nollakohdat ja tekijöihin jakaminen. Kompleksilukukertoimisen polynomin nollakohdat.\n3. Vektorit. Vektorit ja analyyttinen geometria: Lineaarikombinaatio, risti- ja pistetulo, suoran ja tason yhtälöt. Vektoreiden lineaarinen riippumattomuus. Vektoreiden ortogonaalisuus. Vektoreiden välinen kulma ja etäisyys. Suorien ja tasojen leikkaukset. Vektoriavaruuden aksioomat ja aliavaruus. Metriikan aksioomat.\n4. Lineaarinen yhtälöryhmä. Lineaarisen yhtälöryhmän ratkaiseminen Gaussin eliminointimenetelmällä. Lineaaristen yhtälöryhmien sovellukset. MathWorksin Introduction to Linear Algebra with Matlab -verkkokurssi.\n5. Matriisit. Matriisien peruslaskutoimitukset, käänteismatriisi, determinantit, skalaarikolmitulo. Ominaisarvot ja ominaisvektorit. Matriisin ominaisarvohajotelma. Matriisien similaarisuus ja diagonalisointi.\n6. Joukot, joukko-operaatiot ja todennäköisyyden aksioomat. Looginen seuraus ja looginen ekvivalenssi. Olemassaolo- ja kaikkikvanttorit. Suora ja epäsuora todistus, induktiotodistus. Lauselogiikan lause ja totuustaulu. Todennäköisyysjakaumat. Yhteisjakaumat ja satunnaismuuttujien funktiot.\n7. Otosjakaumat ja tilastollinen testaus. Keskeinen raja-arvolause. Otoskeskiarvon jakauma ja luottamusvälit. Keskeisen raja-arvolauseen todistus.\n8. Lukujonot ja sarjat. Lukujonon raja-arvo, kasvava ja vähenevä lukujono. Geometrinen, positiiviterminen, harmoninen ja vuorotteleva sarja. Sarjojen suppeneminen. Funktion polynomiapproksimaatiot. Yleisimmät suppemistestit. Muut suppenemistestit. Raja-arvojen ja integraalien laskeminen sarjojen avulla. Lukujonon raja-arvon epsilon-delta-määritelmän soveltaminen.\n9. Funktiot, raja-arvot ja jatkuvuus. Hyperboliset funktiot ja niiden käänteisfunktiot. Raja-arvon epsilon-delta-todistukset.\n10. Derivaatta. Derivaatta erotusosamäärän raja-arvona, ketjusääntö, alkeisfunktioiden derivointi. Käänteisfunktion derivaatta. Differentiaalilaskennan väliarvolause. l'Hospitalin sääntö.\n11. Integrointi. Perusintegrointitekniikat (mm. osittaisintegrointi, integrointi sijoituksen avulla). Riemannin integraali. Integraalin sovelluksia, kuten pinta-ala, kappaleen tilavuus, vaipan ala ja käyrän pituus. Numeerinen integrointi.\n12. Ensimmäisen kertaluvun lineaariset ja separoituvat differentiaaliyhtälöt. Differentiaaliyhtälöiden sovellukset. Differentiaaliyhtälöiden numeerinen ratkaiseminen.\n13. Toisen kertaluvun lineaariset differentiaaliyhtälöt. Korkeamman kertaluvun lineaarinen vakiokertoiminen yhtälö. Differentiaaliyhtälöryhmät.\nOpintomoniste Insinöörimatematiikka 123 Kauhanen et al. Saatavilla toteutuskerran Moodle-sivuilla. Ei\nVerkkokirja Modern Engineering Mathematics Glyn James 9781292080826 Kirjasta käydään erityisesti 10 ensimmäistä lukua. Kyllä\nMAT-04601 Insinöörimatematiikka 123, 10 op MAT-04600 Insinöörimatematiikka 123, 7 op


Popsensaatio Billie Eilishilla on faneja myös black metal -piireissä - "Todella rohkeaa musiikkia" - Soundi.fi\nSoundi » Uutiset » Popsensaatio Billie Eilishilla on faneja myös black metal -piireissä – ”Todella rohkeaa musiikkia”\nPopsensaatio Billie Eilishilla on faneja myös black metal -piireissä – ”Todella rohkeaa musiikkia”\nAsiaa Vesa Siltanen 9.3.2020\nEmperor-nokkamies Ihsahn pitää Eilishin rohkeudesta ja taiteellisuudesta.\nBillie Eilish on kiistämättä tämän hetken kuumin ja puhutuin popsensaatio. 18-vuotiaan Eilishin viime vuonna julkaistu debyyttialbumi When We All Fall Asleep, Where Do We Go? otettiin niin kriitikoiden kuin yleisön keskuudessa vastaan avosylin ja ylisanojen saattelemana ja sen avulla Eilish putsasi myös pöydän alkuvuoden Grammy-gaalassa.\nEilishin ja tämän tuottajaveli Finneas O’Connellin minimalistinen soundi ja lähestymistapa kiehtoo myös yli genrerajojen. Esimerkiksi legendaarisen black metal -yhtye Emperorin nokkamies Ihsahn sanoo Ultimate Guitarin haastattelussa kuunnelleensa viime aikoina todella paljon Eilishia ja ylistää kaksikon tuoretta ja kokeilunhaluista tyyliä.\n”Se on todella rohkeaa musiikkia. Kun katsoo popartisteja laajemmin… Mielestäni jopa äärimetalliskenessä on paljon bändejä, jotka miettivät aivan liikaa sitä, mikä on oikea tapa tehdä asioita. Ja nyt puhutaan genrestä, jonka synnyttivät sellaiset ihmiset, joita ei kiinnostanut paskan vertaa, mitä ihmiset ajattelevat – he enemmänkin tekivät juuri niin kuin ei olisi saanut tehdä”, Ihsahn nauraa.\n”Minun filosofiani on se, että todellinen inspiraatio kumpuaa sieltä, missä ei ole rahaa ja mainetta vaan ihmiset tekevät juttuaan itsensä ja oman nautinnon vuoksi. Joskus siitä syntyy jotain niin ainutlaatuista, että siitä tuleekin myös kaupallinen menestys vastoin kaikkia todennäköisyyksiä. Ja sitten ovat ne huiput kuten Kanye West, The Beatles tai Pink Floyd, joilla on niin paljon rahaa ja resursseja, että he voivat tehdä mitä ikinä haluavat ja he tekevät taidelevyjä ja todella kokeellisia juttuja – ihan vain siksi, koska he voivat.”\n”Kun ihmiset tekevät musiikkia mainee ja mammonan sijaan musiikin itsensä vuoksi, silloin syntyy jotain nerokasta ja tuoretta. Ne tyypit, jotka kiillottavat juttuaan ja yrittävät mahduttaa sitä siihen ja siihen kategoriaan ja kenties tekevät sen vuoksi kompromisseja, jotta musiikki istuisi jonkun muun tarpeisiin – ne tyypit tekevät tylsää ja haljua musiikkia, joka ei tarjoa mitään uutta.”\n14.2.2020 Millainen on etukäteen kohuttu Billie Eilishin Bond-tunnari? Kuuntele itse, biisi on nyt julki!\n27.1.2020 Grammy-palkinnot jaettiin jo 62. kertaa – Billie Eilish putsasi pöydän


Keittiöremontti, keittiö, keittiötasot - Tähtiremontti Oy\nTähtiremontit toteuttaa keittiöremonttisi sujuvasti ja huolella, oli tarpeesi ovien vaihto tai kokonaan uuden keittiön rakentaminen. Palvelemme sinua kokonaisvaltaisesti alun suunnitteluvaiheesta aina viimeiseen silaukseen saakka.\nKeittiöstäsi kodin sydän\nSuunnittelemme yhdessä keittiön jossa kaikki toiminnot ja tilantarve on otettu huomioon unohtamatta tunnelmaa ja viihtyisyyttä. Tähtiremonttien omalta tehtaalta tulevissa Duetto-keittiöissä on tilaa räiskyä ja työskennellä. Valitse kaapistot, työtasot, välitilalevyt ja muut yksityiskohdat mielesi mukaan.\nTähtiremonttien kanssa aikataulu ja budjetti pitävät. Monen vuoden kokemus takaa sujuvan työskentelyn sekä korkealaatuisen lopputuloksen. Katso tästä kuinka olemme onnistuneet keittiöremonteissamme.\nKeittiö toiveittesi mukaan!\nAutamme suunnittelemaan unelmiesi keittiöremontin kuuntelemalla tarkasti toiveesi ja tarpeesi. Neuvomme mitä asioita on hyvä ottaa huomioon kun suunnittelet kaappien ja valojen paikkaa, tai valitset sopivaa työtasoa ja vetimiä.\nIlmoitamme puolestasi muille remontista\nTeemme puolestasi taloyhtiön tarvitsemat remontti-ilmoitukset taloyhtiön hallitukselle tai isännöintiyritykseen. Naapurisopua kunnioittaen ilmoitamme myös naapureille remontista, ja kerromme millä aikavälillä remontti tehdään.\nHuolellisella työllä parhaaseen lopputulokseen\nAmmattitaitoiset mittamiehet mittaavat keittiösi tarkasti ennen remontin aloittamista. Näin saadaan lähtökohdat millilleen oikein. Asunnossa siirrämme ja suojaamme huonekalusi uudistettavasta tilasta. Puramme varoen vanhan ja luomme tilalle huolellisesti uutta.\nKaunis, siisti ja toivottu lopputulos\nTarkan suunnittelun, mittauksen ja hyvän ammattitaidon ansiosta me pysymme aikataulussa ja budjetissa. Remontin valmistuttua siistimme keittiön ja tarkastamme työn jäljen yhdessä kanssasi. Toimitamme selvityksen tekemistämme töistä kotitalousvähennystä varten. Ole hyvä, uusi keittiö on sinun!\nHakukoneoptimoidut kotisivut - Mainostoimisto Valaat Oy


Kasvatus ja kasvatustietoisuus\nVanhemmuus ja kasvatus »\nKasvatus ja kasvatustietoisuusKasvatus voi kalskahtaa korvaan juhlallisena sanana. Lapsiperheen arki on täynnä hulinaa ja tohinaa, yllätyksiä ja vaihtuvia tilanteita, monen asian hallitsemista yhtä aikaa. Niissä kaikissa vanhempi tietoisesti tai tiedostamattaan kasvattaa lapsiaan. Kasvatusta on kaikki se toiminta, jolla vanhempi vaikuttaa lapseensa. Vanhempi ottaa lapsestaan vastuun, mutta vuosien kuluessa luovuttaa vastuutaan vähitellen lapselle itselleen. Kasvatuksen yhtenä tavoitteena on tukea lasta selviytymään elämässään itsenäisesti. Lapsi kasvaa osaksi perhettään ja yhteiskuntaa. Kasvatuksessa hän oppii mikä on oikein ja väärin, arvokasta ja vältettävää, sopivaa ja epäsopivaa, mitkä ovat hänen oikeutensa, vastuunsa ja velvollisuutensa. Lapsi syntyy tiettyyn perheeseen ja yhteiskuntaan, joita hän ei voi valita. Lapsen mahdollisuudet vaikuttaa elämänsä varhaiseen kulkuun ovat pienet.Jokainen vanhempi tietää, että kasvatus ei ole vain vanhemman vaikuttamista lapseen, myös lapsi vaikuttaa vanhempaan – vanhempi kasvaa kasvattajan tehtävässään. Mm. lapsen synnynnäinen temperamentti vaikuttaa siihen, minkälaista palautetta lapsi saa vanhemmaltaan. Vanhemmalta saadulla palautteella on puolestaan vaikutusta siihen, kuinka lapsi toimii. Kasvatus on aina vuorovaikutusta. Kun vanhempi pohtii omaa tapaansa kasvattaa ja miettii kasvatustyönsä arvoja ja päämääriä, vanhemman kasvatustietoisuus on herännyt. Kun vanhemmalla on kasvatustietoisuutta, hän tekee tietoisia valintoja. Hän ei välttämättä toteuta suoraan kasvattamisen mallia, jonka on omaksunut omasta lapsuudenkodistaan. Vanhempi voi käydä läpi erilaisia kasvatustapoja ennen kuin joku tapa vakiintuu. Eri-ikäisten ja erilaisten lasten kanssa korostuvat erilaiset kysymykset. Sisarusten väliset suhteet haastavat kasvattajan uudenlaiseen pohdintaan. Kasvatustietoisuuteen sisältyvät vanhemman käsityksetOmista tavoitteista ja arvoista: Mitkä ovat maailmankatsomukseni, arvostukseni ja elämänfilosofiani, joita haluan välittää ja periyttää?Minkälaista on hyvä vuorovaikutus lapsen kanssa: Millä tavalla lasta ohjataan, kuinka tunteita hyväksytään ja käsitellään, minkälainen on hyvä kasvuympäristö ja sen virikkeet?Minkälainen on ihminen ja lapsi: Kuinka lapsi kasvaa ja kehittyy, mikä on oma ihmiskäsitykseni?Nämä ovat suuria ja haastavia kysymyksiä. Harvalla on valmiina yksiselitteisiä ja valmiita vastauksia. Vanhemmuuteen ja kasvattajaksi kasvetaan vähitellen, yhdessä lasten kanssa. Asioita voi pohtia yhdessä mm. puolison, ystävien, sukulaisten tai terveydenhoitajan kanssa.Joitakin tapoja ja perinteitä vanhempi voi haluta siirtää lapsuudenkodistaan omaan perheeseensä, joitakin hän ehkä haluaa välttää. Kasvatustietoisuus auttaa joskus katkaisemaan sukupolvesta toiseen siirtyneitä kasvatustapoja. Kuitenkin useimmat vanhemmat huomaavat joissain arjen tilanteissa käyttäytyvänsä kuin omat vanhempansa aikoinaan – käyttävänsä jopa samoja sanoja ja äänenpainoja! Vanhemmat ovat lapsensa ensisijaiset kasvattajat. Kasvatustyössään heillä on vaihtelevasti tukenaan ystäviä, sukulaisia ja ammattilaisia. Kodin lisäksi lapsi saa kasvuunsa vaikutteita esim. päivähoidosta, koulusta, kavereilta, sukulaisilta ja mediasta. Vaikka jokainen perhe ja vanhempi toimivat omalla tavallaan, voidaan eri aikakausilla tunnistaa erilaisia ”hyvän kasvatuksen tunnusmerkkejä”, jotka näkyvät jollakin tavoin perheiden kasvatustavoissa:Keskiajalla lapsia ei laskettu väkilukuun eikä heitä suojeltu aikuisten maailmalta.1800-luvulla lapsen oma tahto pyrittiin perisyntinä karsimaan pois ja ruumiillinen kuritus oli osa arkea.Vielä 1950-luvulla lapsen tahto oli aika lailla vanhemman taskussa.1960–1970-luvuilla lapsilla tuli vapaan kasvatuksen ideologian mukaan olla oikeus toteuttaa itseään lähes rajoituksitta.Tämän päivän hyvä kasvatus on sekä rajoja että rakkautta.Vanhemman tapaan kasvattaa vaikuttavat mm.Oma elämänkokemus, perhetausta, koulutus, temperamentti, persoonallisuus ja elämäntilanne. Esim. taloudelliset ja ihmissuhteiden vaikeudet voivat viedä voimia niin, että vaikka vanhempi on kasvatustietoinen, hän ei jaksa siirtää ajatuksiaan toimintaan. Käytännössä lapsiperheiden arjessa joudutaan usein sanojen ja tekojen ristiriitaan.Läheiset ihmissuhteet: saako vanhempi tarvitsemaansa tukea ja apua vai ei?Ympäröivä yhteiskunta ja sen kasvatussuositukset, ihanteet, vaatimukset ja tuki.Vallitsevat asenteet ja arvot sekä olemassa oleva ”oikea” tieto lapsen kasvusta ja kehityksestä ja sen tukemisesta. Erityisesti kasvatus- ja hoitoalan asiantuntijat ja media välittävät hyvän kasvatuksen sanomaa.Erilaisia kasvatustapojaJokainen lapsi ja vanhempi on erilainen temperamentiltaan. Lisäksi perheiden elämäntilanteet vaihtelevat. Onkin mahdotonta antaa yhtä ainoaa oikeaa kasvattamisen mallia, joka olisi ideaali kaikille perheille, vanhemmille ja lapsille. Kaikilla lapsilla on kuitenkin yhteisiä perustarpeita:Jokaisen lapsen on saatava rinnalleen aikuinen, jonka kanssa voi muodostaa lämpimän, vastavuoroisen ja kestävän ihmissuhteen.Jokainen lapsi tarvitsee kasvattajaltaan rakkautta, hellyyttä, huolenpitoa, välittämistä, luottamusta, hyväksyntää ja turvallisia rajoja.Erilaisia kasvatustyylejä voidaan tarkastella eri tavoin. Tässä eri tyylit on jaettu neljään luokkaan sen mukaan, miten niissä korostuvat rajat tai rakkaus. Rajoilla tarkoitetaansellaista vanhemman toimintaa, jossa vanhempi ohjaa ja opettaa, mikä on hyväksyttävää ja oikein sekä asettaa rajoituksia, vaatimuksia ja odotuksia lapsen toiminnalle. Toiminnan on oltava sopivaa lapsen ikäkauteen.Rakkauteen kuuluvat mm.lapsen kuuleminen, tarpeisiin vastaaminen, arvostaminen ja huomioon ottaminen sekä hellyyden osoittaminen. Ei rakkauttaRakkauttaEi rajoja1. Ei rajoja, ei rakkauttaLaiminlyövä kasvatustyyli2. Ei rajoja, rakkauttaHemmotteleva, lapsijohtoinen,vapaa kasvatustyyliRajoja3. Rajoja, ei rakkauttaKomenteleva, aikuisjohtoinenkasvatustyyli4. Rajoja, rakkauttaOhjaava, vuorovaikutteinen,lapsilähtöinen kasvatustyyli1. Ei rajoja, ei rakkautta= laiminlyövä kasvatustyyliVanhempi ei jostakin syystä jaksa tai kykene kantamaan vastuutaan kasvattajana. Hän ei pysty esim. huolehtimaan lapsen perustarpeista kuten nukkumaan menemisestä tai ruoka-ajoista. Vanhempi ei myöskään opeta lapselleen, mikä on elämässä oikein tai väärin tai osoita lapselleen iloa ja rakkautta.Vanhempi voi olla epäjohdonmukainen, arvaamaton ja jopa pelottava. Hän on usein poissaoleva vähintäänkin psyykkisesti. On selvää, että tällainen kasvuympäristö ei tue lapsen tervettä kasvua ja kehitystä. Lapsi voi kokea itsensä arvottomaksi ja huonoksi. Hän saattaa hakea turvaa ja hyvää oloa muualta kuin kodista ja vanhemmiltaan. Haitallisessa tapauksessa se on alkoholi, huumeet ja jengit. Hyvässä tapauksessa lapsi löytää itselleen kodin ulkopuolelta aikuisen, joka ainakin osittain korvaa laiminlyövät vanhemmat. Vanhemman puutteelliselle vanhemmuudelle voi olla monenlaisia syitä, esim. omat menneisyyden tai nykyiset ongelmat, jotka sitovat vanhemman energian. Näitä ovat mm. päihderiippuvuus, parisuhteen ongelmat, taloudelliset ongelmat, liiallinen sitoutuminen työhön tai mielenterveyden ongelmat kuten masennus tai persoonallisuuden kypsymättömyys, joka näkyy esim. liiallisena itsekeskeisyytenä tai estyneisyytenä.2. Ei rajoja, rakkautta= hemmotteleva, lapsijohtoinen, vapaa kasvatustyyliLapsi on perheen pomo, joka sanelee tekemiset. Lapsi saa vapauden toimia haluamallaan tavalla. Lapselle ei koskaan esitetä vaatimuksia, vaan toivomuksia, ehdotuksia ja kysymyksiä. Vanhemmat voivat päätyä tällaiseen kasvatustapaan halutessaan kuunnella lastaan, arvostaa häntä ja antaa hänelle mahdollisuuden toteuttaa itseään. Vapaa kasvatusilmasto oli osin Suomessakin vallalla 1960–1970-luvuilla. Vanhemmat halusivat irti vanhempien valtaan perustuvasta kasvatustyylistä, jossa tottelevaisuus oli hyve ja aikuinen ilman neuvotteluja tai perusteluja määräsi kaapin paikan. Tällainen toiseen ääripäähän menevä kasvatustyyli tuo kuitenkin nykytiedon valossa lapselle ongelmia. Lapsen perustarve on turvautua itseään kokeneempaan ja vahvempaan. Vapaa kasvatus näyttäytyy lapsen silmin välinpitämättömyytenä ja laiminlyöntinä. Lapsi jää yksin päättämään liian suurista asioista: milloin menen nukkumaan, mitä syön, lähteekö perhe kauppaan ja kuinka käyttäydyn. Lapsi myös joutuu kantamaan vastuun päätöstensä seurauksista, vaikka hänellä ei ole siihen tarvittavaa kypsyyttä. Tässä kasvatustyylissä lapsi ei saa osakseen vanhempiensa elämänkokemukseen pohjautuvaa turvallista opastusta, ohjausta ja rajoja, aikuisen vastuunottoa. Lapsi joutuu yksin yrityksen ja erehdyksen kautta kokeilemaan mitä kotona ja kodin ulkopuolisessa maailmassa sallitaan ja edellytetään. Lapsi saatetaan kodin ulkopuolella leimata huonotapaiseksi. Hän ei ehkä osaa hoitaa velvollisuuksiaan. Hänen voi olla vaikea tulla muiden kanssa toimeen: jakaminen, odottaminen ja muiden huomioon ottaminen on mahdotonta. Lapsi vaistoaa vanhemman käytöksestä, että hänen oma käytöksensä ei ole sopivaa tai toivottua, vaikka vanhempi ei sitä lapselleen sanoisi. Kun vanhempi yrittää peitellä ärtymystään, hän tosiasiallisesti ilmaisee peitellysti ja epäsuorasti lapselleen, että tämän käytös ärsyttää. On luonnollista, että saadessaan vapaat kädet toimia oman mielensä mukaan lapsi tekee sitä, mikä tuo eniten mielihyvää: valvoo, syö karkkia, hyppii sohvalla, ottaa toisen kädestä, piirtää seinään jne. Periaatteessa vapaat kädet, mutta tosiasiassa peitelty paheksunta tuntuu lapsesta hämmentävältä: ”Toimin parhaaksi katsomallani tavalla » siihen minulla on lupa » vanhempi osoittaa epäsuorasti paheksuvansa minua » en osannutkaan valita oikein » olen huono ja paha lapsi, en vanhempieni toiveiden mukainen.” Tästä ketjusta voi seurata syyllinen ja masentunut olo. Lapsi voi tarkkailla ympäristöään ja olla jatkuvasti hieman huterolla maaperällä: toiminko oikein, olenko hyväksytty?On reilua lasta kohtaan kertoa hänelle minkälainen käytös ei ole hyväksyttävää tai mitä häneltä odotetaan. Tärkeää on tuomita vain teko, ei lasta ihmisenä. Lapsi saa protestoida ja syyllistää kurjan aikuisen ja kurjat rajat ja vaatimukset, eikä hänen tarvitse syyllistää itseään – aikuisen on helpompi kantaa syyllisyyden taakkaa kuin lapsen.3. Rajoja, ei rakkautta= komenteleva, aikuisjohtoinen kasvatustyyliAikuisen sana on ehdoton laki eikä lapselle ole mitään oikeutta sanoa sitä vastaan. Lapsen kanssa ei keskustella, neuvotella tai sovita asioista, vaan lapsen on toteltava aikuisen sanaa. Sääntöjä tai kieltoja ei selitetä tai perustella. Lapsella ei ole oikeutta osoittaa pettymyksen tai kiukun tunteitaan. Kuri on ankara ja sitä ehkä ylläpidetään rangaistuksilla. Tällainen kasvatustyyli oli Suomessa vallalla n. 1950-luvulle asti. Ihanteena oli kunnon kansalainen: nöyrä, ahkera ja tottelevainen. Kasvatustyyli tuo lapselle turvallista oloa, jos sitä ei toteuteta väkivallalla: lapsella on selkeät rajat, joista vanhempi vastaa. Lapsi oppii kotonaan hyvät käytöstavat ja yhdessä olemisen ja työn tekemisen pelisäännöt. Lapsi ei kuitenkaan saa kotonaan kehittää mielipiteidensä ilmaisutaitoa, neuvottelutaitoa tai kykyä ratkaista itsenäisesti ongelmiaan. Lapsi voi kokea, että vanhemmat eivät rakasta häntä kuin kilttinä, ja lapsen omanarvontunne voi muodostua heikoksi. Lapsi voi myöhemmin elämässään suhtautua toisiin ihmisiin varauksellisesti. Hänen voi olla vaikea tietää, mitä hän tahtoo, luottaa valintoihinsa ja kantaa vastuuta hyvinvoinnistaan.Pahimmillaan tällaiseen kasvatustyyliin sisältyy ruumiillista kuritusta ja lapsen nöyryyttämistä. Tämä aiheuttaa lapsessa pelkoa, vihaa ja ahdistusta ja voi johtaa väkivaltaiseen käyttäytymiseen myöhemmin. Kurittamisen on todettu herkästi jatkuvan sukupolvesta seuraavaan, ellei väkivallan ketjua tietoisesti katkaista.4. Rajoja, rakkautta= ohjaava, vuorovaikutteinen, lapsilähtöinen kasvatustyyliNykytietämyksen valossa tämä kasvatustyyli on näistä neljästä lapsen kannalta paras. Kasvatus on lapsilähtöistä, mutta ei lapsijohtoista. Aikuinen on perillä lapsen kehityksestä ja ottaa sen huomioon asettaessaan lapselle odotuksia ja rajoituksia.Kasvatus perustuu aikuisen auktoriteettiin: aikuinen on vastuussa ja huolehtii lapsen turvallisuudesta ja perustarpeista. Lapsi saa vastuuta kehitysvaiheensa ja kykyjensä mukaan. Aikuinen asettaa lapselle ikäkauteen sopivia rajoja ja vaatimuksia ja valvoo, että niiden mukaan toimitaan. Hän kuitenkin myös selittää käyttäytymistään ja perustelee asettamiaan sääntöjä. Vanhempi myöntää, kun hän erehtyy ja osaa pyytää anteeksi. Vanhemman toiminnan pohjana ovat lapsen tarpeet. Lapsen mielipiteitä kuunnellaan ja arvostetaan ja otetaan mahdollisuuksien mukaan huomioon. Ongelmatilanteissa lapsi voi vanhemman avulla hakea pulmiinsa rakentavia ratkaisuja. Lapsi oppii hoitamaan ikäkauteen sopivia velvollisuuksia.Lapsi voi luottaa vanhempiinsa ja heidän antamaansa suojaan ja rakkauteen. Suhde perustuu vastavuoroiseen kunnioittamiseen. Lapsi saa vanhemmiltaan kannustusta ja myönteistä palautetta, kun on niiden aika, ja lohdutusta ja myötätuntoa, kun niihin on tarvetta. Vanhempi osoittaa lapselleen hellyyttä sanoilla ja teoilla sekä aitoa kiinnostusta lapsen tekemisiin. Vanhempi toimii johdonmukaisesti ja oikeudenmukaisesti. Lapsella on oikeus osoittaa kaikenlaisia tunteita, myös kiukkua ja pettymystä, mutta ne eivät horjuta vanhemman kykyä pitää turvallisista rajoista kiinni. Tahkokallion (2002) sanoin: ”Nukkumaan on mentävä, mutta siitä ei tarvitse pitää.”Ohjaavan kasvatuksen kulmakivinä ovat hyväksyntä, välittäminen ja luottamus. Lapsi hyväksytään kaikkine tunteineen, vaikka hänen tekojaan ei aina hyväksytäkään. Kielteiset tunteet eivät oikeuta muiden loukkaamiseen tai tavaroiden rikkomiseen. Vanhempi ohjaa lasta rakentavaan tunteiden ilmaisuun. Lapsi saa malleja siitä, kuinka ristiriitoja voi ratkoa muutoin kuin antamalla takaisin samalla mitalla. Perheenjäsenten välillä on runsaasti vuorovaikutusta, heidän väliset suhteensa ovat läheiset ja vanhempi suhtautuu lapseen kannustavasti. Ohjaavan kasvatuksen myötä lapsi saa todennäköisesti matkaeväikseen elämään itseluottamusta ja rohkeutta. Hän osaa ottaa vastuuta hänelle kuuluvista tehtävistä ja tulee toimeen muiden ihmisten kanssa. Vanhempi kykenee tähän kasvatustyyliin parhaiten, jos hänen oma kehityksensä on niin pitkällä, että hän tekee itsenäisiä, vastuullisia ratkaisuja, pohtii omaa toimintaansa ja muistaa pitää huolta itsestään.Kuinka meillä toimitaan?Tee pikatesti, joka auttaa sinua kärjistetysti näkemään, mitä eri kasvatustyylit tarkoittavat arkisissa tilanteissa ja mikä on oma tyylisi. Olette lähdössä ulos. Ulkona on keli, joka edellyttää kurahousuja, mutta lapsi ei halua pukea kurahousuja. Kuinka suhtaudut tilanteeseen?Kasvatustyyli 1: Lapsi voi laittaa kurahousut tai olla laittamatta. Et jaksa välittää.Kasvatustyyli 2: Kysyt lapseltasi: ”Suostuisitko laittamaan kurahousut?”Kasvatustyyli 3: Sanot lapsellesi: ”Kurahousut jalkaan ja suu kiinni.”Kasvatustyyli 4: Kerrot lapsellesi, että kurahousut on puettava, jotta lapsi ei kastu ja kylmety. Kerrot myös huomaavasi, että asia selvästi harmittaa lasta.Harva vanhempi on aina kasvatustyylin 1, 2, 3 tai 4 toteuttaja. Kasvatustyyli vaihtelee eri tilanteissa ja se on tarkoituksenmukaistakin. Esim. vaaran hetkellä tarvitaan selkeitä käskyjä ilman perusteluja, tilanteesta voidaan keskustella myöhemmin. Omaan tavanomaisimpaan kasvatustyyliin kasvaminen on prosessi, joka tapahtuu vähitellen. Eri lapset haastavat erilaista kasvatustyyliä.Täydellisyys on mahdottomuus kasvatustyössäkin. Vanhempana oleminen antaa mahdollisuuden tarkastella omaa tapaa toimia sekä kasvaa ja kehittyä. Kasvattaminen vaatii vanhemmalta jaksamista ja voimavaroja. Näitä vanhemmalla on eri elämänvaiheissa vaihtelevan paljon. Tärkeää on miettiä, kuinka kehittää omaa jaksamistaan ja pitää itsestään huolta. Kasvatus on pitkäjänteistä toimintaa eivätkä yksittäiset epäonnistumiset horjuta lasta, jos kasvatusympäristö on pääsääntöisesti myönteinen ja lapsen kasvua ja kehitystä tukeva ja kunnioittava. Kuitenkin ääri-ilmiöt, kuten lapseen kohdistuva fyysinen tai seksuaalinen väkivalta tai lapsen altistuminen väkivaltaisten perhetilanteiden kokemiselle, voivat jo yksittäisinä kokemuksina vahingoittaa lapsen mielen- tai kehon terveyttä.Poimintoja kasvatuksen kulmakivistäTunteiden jakaminen ja säätelyNykytietämyksen mukaan hyvään kasvatukseen sisältyy lapsen ja vanhemman välistä tunteiden jakamista ja säätelyä (esim. Tamminen 2004). Vanhempi jakaa lapsensa kanssa tunteita, niin vaikeita kuin mukaviakin. Lisäksi vanhempi säätelee omilla tunteillaan sitä, mitä lapsi tuntee, esim. ”tunnetartuttaa” yökukkujaan levollisuutta, pelästyneeseen rauhoittumista ja epävarmaan itseluottamusta. Monille vanhemmille on tuttu esim. tilanne, kun vanhempi haluaa saada lapsen nopeasti uneen jonkin menonsa vuoksi, mutta ”tunnetartuttaa” huomaamattaan lapseen oman kiireensä ja kärsimättömyytensä, minkä vuoksi lapsen nukahtaminen onkin hankalampaa kuin tavallisesti.Kun lapsella on kielteisiä tunteita, ne saattavat aiheuttaa vanhemmassakin vastaavanalaisia tunteita:lapsi pelkää – vanhempi pelkää tai on huolissaanlapsi on vihainen – vanhempi on vihainen tai pelkää lastalapsi vaatii – vanhempi on ärsyyntynyt ja suuttuu.Osittain voi olla kysymys empatiasta eli eläytymisestä lapsen tunnetilaan, osittain vasteesta lapsen tunteeseen. Vanhemman pitäisi vastata lapsen tunteeseen rakastavasti, esim. kannustamalla tai rauhoittamalla. Tunnesäätelyssä vanhempi valitsee tavan, jolla vastaa lapselle. Tämä edellyttää ajattelua, ei välitöntä reaktiota oman ensimmäisen tunteen varassa. Tämä on vaativaa. Tunteiden jakaminen ja sääteleminen voivat näyttäytyvät arkisessa tilanteessa esim. näin:Lapsi on kaatunut ja itkee, polvesta vuotaa verta. Lapsi on pelästynyt ja surullinen, ja polveen sattuu. Vanhempi tulee paikalle ja jakaa tunteen: ”Olipa kurja juttu, kun kaaduit ja sinua sattui. Taisit pelästyä kovasti, polveenkin näyttää koskevan. Ei ihme, että sinua itkettää.” Vanhempi ei tuo tilanteeseen omaa ensimmäistä tunnettaan: pelkoa ja hätää tai ärtymystä lapsen huudosta. Tunnetta jakamalla vanhempi osoittaa ymmärtävänsä miltä lapsesta tuntuu eikä mitätöi lapsen kokemusta. Tämän jälkeen vanhempi säätelee lapsen tunnetta eli omalla vakuuttavuudellaan ja rauhallisuudellaan tuo lasta pois pelästyksestä ja kivusta, lohduttaa ja vakuuttaa, että tilanne on hoidossa: ”Tällaiset haavat paranevat onneksi nopeasti ja hyvin. Tulehan äidin syliin, äiti puhaltaa siihen, se jo auttaa. Laitetaan vielä laastari päälle.” Tunteen vastaanottaminen ja sanoittaminen kertoo lapselle, että aikuinen ymmärtää, miltä hänestä tuntuu ja hyväksyy sen. Tunteita ei tarvitse pelätä. Vanhempi ei mitätöi lapsen tunnetta eikä nolaa häntä tunteiden vuoksi. Lapsi oppii ymmärtämään ja hyväksymään tunteitaan. Vanhemman ei tarvitse ratkoa kaikkia lapsen pulmia, vaan hän voi auttaa lasta itse oppimaan pulmien ratkomista. ”Asia näyttää harmittavan sinua kovasti. Haluatko kertoa lisää? Kuulisin mielelläni.”Itsehallinta ja omatuntoProfessori Lea Pulkkinen (1994, 2002) nostaa esille tärkeinä kasvatuksen tavoitteina lapsen itsehallinnan ja omantunnon kehittymisen. Itsehallinta tarkoittaa tunteiden säätelyä siten, että ihminen osaa ottaa muita huomioon ja sopeuttaa tunnetilojaan ja käyttäytymistään erilaisiin tilanteisiin ja niiden vaatimuksiin. Lapsi oppii vähitellen esim. ilmaisemaan pahaa mieltään vahingoittamatta muita ja keinoja rauhoittaa itseään vaikeissa tilanteissa. Omantunnon kehittyessä lapsi saa vähitellen käyttöönsä keinoja säädellä toimintaansa ja käyttäytyä hyväksyttävällä tavalla silloinkin, kun vanhempi ei ole valvomassa ja muistuttamassa. Lapsesta tuntuu hyvältä, kun hän toimii omantuntonsa mukaisesti. Omatunto kolkuttaa syyllisyyden tunteena, kun säännöistä lipsuu – kuten kaikille käy joskus.Vanhemman ja lapsen myönteinen suhde luo hyvän pohjan omantunnon kehittymiselle: kun lapsi ihailee ja rakastaa vanhempiaan, hän haluaa miellyttää heitä ja tulla heidän kaltaisekseen. Ohjaava, lapsilähtöinen kasvatustyyli edistää omantunnon kehittymistä. Pulkkisen mukaanLapsilähtöistä, ohjaavaa kasvuilmapiiriä kuvaavat:Aikuiskeskeistä kasvuilmapiiriä kuvaavat:kiinnostuskannustustukikeskustelutneuvotvanhempien hyvä keskinäinen suhdelapsen hyvä suhde isäänsääidin huolehtivuus ja kannustavuusvanhempien kielteinen suhtautuminen ruumiilliseen kuritukseenvanhempien kontrolloitu alkoholin käyttövähän kiinnostustaepäjohdonmukaisuusrankaisevuusepäoikeudenmukaisuusei keskusteluavälinpitämättömyysvähäinen kiitoksen antaminenlapsen runsas vertailu muihin Omatunto ja itsekuri kehittyvät lapsen kasvaessa ja aikuisen kärsivällisellä ohjauksella – sääntöjä on kerrattava. Moni pieni lapsi rikkoo sääntöjä, jotka hänen pitäisi jo tietää. N. 6–7 vuoden iässä aikuisen valvonta ja ohjeet alkavat elää lapsen omana sisäisenä oppaana, omatuntona. Silti aikuisetkaan eivät aina toimi omantuntonsa mukaisesti, vapaa tahto ja kapinahenki vaikuttavat toimiin: ”Tiedän mitä pitäisi tehdä, mutta en tee.” Sama pätee lapsiin.Lasten kesken on eroa siinä, kuinka paljon he tarvitsevat eri taitojen oppimisessa vanhemman tukea, ohjausta ja kannustusta. Temperamentiltaan joustamaton ja helposti kiivastuva lapsi tarvitsee enemmän tukea oppiakseen kestämään vastoinkäymisiä ja hallitsemaan käytöstään – vaativa temperamentti ei ole merkki lapsen tahallisesta ilkeydestä tai vanhemman epäonnistumisesta. Ujo lapsi taas tarvitsee kannustusta ja rohkaisua.Vanhempi voi auttaa lastaan näkemään asioita toisen näkökulmasta ja sitä, miten hänen tekonsa vaikuttavat muihin: ”Kylläpä sisko ilahtui, kun annoit lelun hänelle.” Kun lapsen käytös aiheuttaa harmia, vanhempi voi pyytää lasta miettimään miltä toisesta mahtaa tuntua. Aiheutetun mielipahan voi korjata, esim. teipata revityn piirustuksen ehjäksi. On helpottavaa oppia, että asiat voidaan sopia, korjata, antaa anteeksi ja unohtaa. Lapselle ei pidä korostaa vain sitä, kuinka hän aiheuttaa teoillaan muille harmia, jotta hänelle ei muotoudu liiallista syyllisyyden tunnetta. Erityisesti omantunnon syntymisen aikoihin, 6–7-vuotiaana, lapsi on usein ankara itselleen ja erityisen herkkä virheilleen ja arvostelulle. Tärkeää on voida kokea, että myös erehtyminen on sallittua, erehtymisestä huolimatta olen hyväksytty. Suojaavat tekijätEri tutkimuksista on löydetty tekijöitä, joita voidaan pitää lapsen mielenterveyttä suojaavina tekijöinä. Suojaavalla tekijällä tarkoitetaan sellaisia asioita, jotka auttavat lasta kohtaamaan erilaisia elämän haasteita ja tukevat hänen selviytymistään. Suojaavat tekijät edistävät lapsen kehitystä ongelmista ja riskeistä huolimatta. Suojaavat tekijät voivat olla lapsen omia ominaisuuksia tai ne voivat liittyä lapsen perheeseen tai laajempaan ympäristöön. Jonkin suojaavan tekijän puuttuminen ei väistämättä johda ongelmiin, eikä toisaalta suojaavat tekijät sinällään takaa, etteikö lapsen mielenterveys voisi järkkyä. Vanhempi voi pyrkiä varustamaan lapsensa parhailla mahdollisilla eväillä, mutta kaikilta elämän töyssyiltä hän ei voi lastaan suojata. Osaan suojaavista tekijöistä vanhempi voi vaikuttaa enemmän, toisiin taas vähemmän. Lapsen mielenterveyttä suojaavia tekijöitä ovat mm.:hyvä, tukea antava ja vakaa suhde ainakin yhteen aikuiseenhyvä varhainen vuorovaikutus ja varhaisvuosina syntynyt turvallinen kiintymyssuhdekoulusta ja harrastuksista saadut positiiviset kokemuksetjokin kyky tai taito, jota lapsi itse arvostaa tai saa siitä muilta arvostustaitseluottamus ja usko omiin kykyihinkokemukset hankalista tilanteista selviämisestä: kyky käyttää näitä kokemuksia hyväksi sekä se merkitys, jonka lapsi on kokemukselle antanuthyvä oppimiskyky ja ongelmanratkaisutaidotriittävä lahjakkuus ja älykkyyssuotuisa temperamenttihyvät sosiaaliset taidotperheen mahdollisuus olla yhteydessä muihin ihmisiin ja saada tarvittaessa apua ja tukeajohdonmukainen, pysyvä ja luotettava vanhempi, joka vastaa empaattisesti ja herkästi lapsen tarpeisiin ja osaa auttaa lasta ilmaisemaan tunteitaan sekä toimimaan muiden ihmisten kanssa.Vanhempien ja lasten ajatuksia kasvatuksestaKun suomalaisilta vanhemmilta on kysytty kahdessa eri tutkimuksessa (2003) heidän ajatuksiaan omasta vanhemmuudesta ja kasvatuksesta, tuloksina on saatu mm. seuraavaa:1. Tärkeimpiä kasvatusarvoja sekä asioita, joita vanhemmat haluavat kasvatuksessa toteuttaa ovat:hellyyden ja rakkauden näyttäminenluottamuksen ja turvallisuuden luominenrajojen asettaminenelämän arvojen välittäminenarkielämän taitojen opettaminenlapseen luottaminenasioiden tekeminen yhdessä perheen kanssalasten mielipiteen arvostaminenlapsen kannustaminenriitojen ratkaiseminen puhumallaruumiillisen kurituksen välttäminenrehellisyystoisen ihmisen kunnioittaminen ja huomioonottaminenoikeudenmukaisuusterve itsetunto.2. Vanhemmat haluavat siirtää omaan kasvatukseensa omasta lapsuuden kodista:käytöstavat, esim. anteeksi pyytäminen ja antaminentärkeät arvot, esim. rehellisyys ja toisten kunnioittaminen.3. Eri-ikäiset vanhemmat suhtautuvat eri tavoin kurinpitoon omien lapsuuden kokemustensa pohjalta:Vanhemmat, jotka ovat syntyneet 1970-luvulla kertovat useammin kuin 1950- tai 1960 –luvuilla syntyneet, että heitä on kannustettu lapsena ja että heidän mielipiteitään on arvostettu. Heidän perheissään myös riidat on ratkottu useimmin puhumalla.1950–60-luvuilla lapsuuttaan eläneet vanhemmat ovat usein saaneet lapsina osakseen varsin tiukkaa kuria ja ankaria rangaistuksia. He haluavat itse olla vanhempina lempeämpiä ja vähemmän tiukkoja.Osa 1970-luvulla lapsuuttaan eläneistä vanhemmista on kokenut oman lapsuutensa liiankin vapaana ja haluaa itse olla vanhempina ankarampia ja tiukempia kuin omat vanhempansa. Nämä vanhemmat myös saattavat toivoa, että lasten isovanhemmat olisivat tiukempia ja pitäisivät kiinni lapsille asetetuista rajoista.(Apua vanhemmuuteen -raportti 2003 ja Stenman 2004).Entä mitä lapset itse pitävät tärkeänä kasvatuksessa? Mikko Innanen on väitöskirjatutkimuksessaan (2001) pyytänyt lukioikäisiä nuoria kuvailemaan asioita, joita heille itselleen on lapsuuden ajalta jäänyt mieleen tärkeinä kokemuksina suhteestaan äitiin ja isään.Useilla on jäänyt päällimmäisenä mieleen tärkeinä asioina arjen tavalliset yhteiset tekemiset vanhempien kanssa: kaupassa käynti, onkireissu, pullan leipominen tai tv:n katseleminen.Erityisen tärkeää on ollut vanhemman lapselle osoittama jakamaton ja kiireetön huomio, kahdenkeskinen aika yhdessä äidin tai isän kanssa.Moni muisteli erilaisia oppimiskokemuksia vanhemman kanssa.Turvallisuuden tunnetta on luonut lapsen ja vanhemman välinen auktoriteettisuhde – rajoja tarvitaan lastenkin mielestä.Erityisesti isän kanssa on ollut tärkeää saavuttaa tunne yhdessä olemisesta ja yhteenkuuluvuudesta esim. yhteisellä auto- tai veneretkellä tai traktorilla ajellessa.Äitiin liittyy monet arkiset ja kotoiset muistot: palaaminen kotiin, pullan tuoksu, mutta myös riidat – onnelliseen äiti-suhteeseen kuuluu sekä riitaa että sovintoa. Äiti on turvallinen lohduttaja, kun maailma kolhii.Tutkimuksen sanoma on vanhemman näkökulmasta rauhoittava. Onnelliseen lapsuuteen ei vaadita huippuelämyksiä, huvipuistoja tai tiettyjä leluja. Lapsi kaipaa vanhemmalta tavallista arkista yhdessäoloa, kiireetöntä aikaa ja läsnäoloa, arjen jakamista. Jokainen voi kotosalla puuhailla omiaankin, mutta on mukava tietää, että toinen on tarvittaessa saatavilla. Kun lapset ja vanhemmat ovat toisistaan erossa, he elävät toistensa mielissä.Lea Pulkkisen tutkimusten mukaan lapset saattavat kuvata kotinsa kasvatusilmapiiriä hyvinkin eri tavoin kuin heidän vanhempansa. Lapsen kokemassa lapsilähtöisessä kasvatusilmapiirissä lapsi tuntee vanhemmanolevan kiinnostunut hänen asioistaankannustavan häntäauttavan vaikeuksissa keskustelemalla lapsen kanssa ja antamalla neuvoja.Toiminnalle asetetaan myös perustellut rajat. Pulkkinen kuvaa, kuinka lapsilähtöinen vanhemmuus näkyy 14-vuotiaan silmin. Vanhemmat mm.luottavat lapseensatietävät missä ja kenen kanssa lapsi viettää vapaa-aikaansaovat kiinnostuneita lapsen koulunkäynnistä ja rohkaisevat siinäeivät kurita ruumiillisestiosoittavat myötätuntoalohduttavat ja kannustavat, jos lapsi epäonnistuu koulussaottavat lapsen mielipiteet huomioonkeskustelevat lasten kanssa päivittäinovat kasvatuksessaan johdonmukaisia ja oikeudenmukaisia.\nTunteiden jakaminen ja säätelyNykytietämyksen mukaan hyvään kasvatukseen sisältyy lapsen ja vanhemman välistä tunteiden jakamista ja säätelyä (esim. Tamminen 2004). Vanhempi jakaa lapsensa kanssa tunteita, niin vaikeita kuin mukaviakin. Lisäksi vanhempi säätelee omilla tunteillaan sitä, mitä lapsi tuntee, esim. ”tunnetartuttaa” yökukkujaan levollisuutta, pelästyneeseen rauhoittumista ja epävarmaan itseluottamusta.Monille vanhemmille on tuttu esim. tilanne, kun vanhempi haluaa saada lapsen nopeasti uneen jonkin menonsa vuoksi, mutta ”tunnetartuttaa” huomaamattaan lapseen oman kiireensä ja kärsimättömyytensä, minkä vuoksi lapsen nukahtaminen onkin hankalampaa kuin tavallisesti.Kun lapsella on kielteisiä tunteita, ne saattavat aiheuttaa vanhemmassakin vastaavanalaisia tunteita:lapsi pelkää – vanhempi pelkää tai on huolissaanlapsi on vihainen – vanhempi on vihainen tai pelkää lastalapsi vaatii – vanhempi on ärsyyntynyt ja suuttuu.Osittain voi olla kysymys empatiasta eli eläytymisestä lapsen tunnetilaan, osittain vasteesta lapsen tunteeseen. Vanhemman pitäisi vastata lapsen tunteeseen rakastavasti, esim. kannustamalla tai rauhoittamalla. Tunnesäätelyssä vanhempi valitsee tavan, jolla vastaa lapselle. Tämä edellyttää ajattelua, ei välitöntä reaktiota oman ensimmäisen tunteen varassa. Tämä on vaativaa. Tunteiden jakaminen ja sääteleminen voivat näyttäytyvät arkisessa tilanteessa esim. näin:Lapsi on kaatunut ja itkee, polvesta vuotaa verta. Lapsi on pelästynyt ja surullinen, ja polveen sattuu. Vanhempi tulee paikalle ja jakaa tunteen: ”Olipa kurja juttu, kun kaaduit ja sinua sattui. Taisit pelästyä kovasti, polveenkin näyttää koskevan. Ei ihme, että sinua itkettää.” Vanhempi ei tuo tilanteeseen omaa ensimmäistä tunnettaan: pelkoa ja hätää tai ärtymystä lapsen huudosta. Tunnetta jakamalla vanhempi osoittaa ymmärtävänsä miltä lapsesta tuntuu eikä mitätöi lapsen kokemusta. Tämän jälkeen vanhempi säätelee lapsen tunnetta eli omalla vakuuttavuudellaan ja rauhallisuudellaan tuo lasta pois pelästyksestä ja kivusta, lohduttaa ja vakuuttaa, että tilanne on hoidossa: ”Tällaiset haavat paranevat onneksi nopeasti ja hyvin. Tulehan äidin syliin, äiti puhaltaa siihen, se jo auttaa. Laitetaan vielä laastari päälle.”Tunteen vastaanottaminen ja sanoittaminen kertoo lapselle, että aikuinen ymmärtää, miltä hänestä tuntuu ja hyväksyy sen. Tunteita ei tarvitse pelätä. Vanhempi ei mitätöi lapsen tunnetta eikä nolaa häntä tunteiden vuoksi. Lapsi oppii ymmärtämään ja hyväksymään tunteitaan. Vanhemman ei tarvitse ratkoa kaikkia lapsen pulmia, vaan hän voi auttaa lasta itse oppimaan pulmien ratkomista. ”Asia näyttää harmittavan sinua kovasti. Haluatko kertoa lisää? Kuulisin mielelläni.”\nItsehallinta ja omatuntoProfessori Lea Pulkkinen (1994, 2002) nostaa esille tärkeinä kasvatuksen tavoitteina lapsen itsehallinnan ja omantunnon kehittymisen. Itsehallinta tarkoittaa tunteiden säätelyä siten, että ihminen osaa ottaa muita huomioon ja sopeuttaa tunnetilojaan ja käyttäytymistään erilaisiin tilanteisiin ja niiden vaatimuksiin. Lapsi oppii vähitellen esim. ilmaisemaan pahaa mieltään vahingoittamatta muita ja keinoja rauhoittaa itseään vaikeissa tilanteissa. Omantunnon kehittyessä lapsi saa vähitellen käyttöönsä keinoja säädellä toimintaansa ja käyttäytyä hyväksyttävällä tavalla silloinkin, kun vanhempi ei ole valvomassa ja muistuttamassa. Lapsesta tuntuu hyvältä, kun hän toimii omantuntonsa mukaisesti. Omatunto kolkuttaa syyllisyyden tunteena, kun säännöistä lipsuu – kuten kaikille käy joskus.Vanhemman ja lapsen myönteinen suhde luo hyvän pohjan omantunnon kehittymiselle: kun lapsi ihailee ja rakastaa vanhempiaan, hän haluaa miellyttää heitä ja tulla heidän kaltaisekseen. Ohjaava, lapsilähtöinen kasvatustyyli edistää omantunnon kehittymistä. Pulkkisen mukaanLapsilähtöistä, ohjaavaa kasvuilmapiiriä kuvaavat:Aikuiskeskeistä kasvuilmapiiriä kuvaavat:kiinnostuskannustustukikeskustelutneuvotvanhempien hyvä keskinäinen suhdelapsen hyvä suhde isäänsääidin huolehtivuus ja kannustavuusvanhempien kielteinen suhtautuminen ruumiilliseen kuritukseenvanhempien kontrolloitu alkoholin käyttövähän kiinnostustaepäjohdonmukaisuusrankaisevuusepäoikeudenmukaisuusei keskusteluavälinpitämättömyysvähäinen kiitoksen antaminenlapsen runsas vertailu muihin Omatunto ja itsekuri kehittyvät lapsen kasvaessa ja aikuisen kärsivällisellä ohjauksella – sääntöjä on kerrattava. Moni pieni lapsi rikkoo sääntöjä, jotka hänen pitäisi jo tietää. N. 6–7 vuoden iässä aikuisen valvonta ja ohjeet alkavat elää lapsen omana sisäisenä oppaana, omatuntona. Silti aikuisetkaan eivät aina toimi omantuntonsa mukaisesti, vapaa tahto ja kapinahenki vaikuttavat toimiin: ”Tiedän mitä pitäisi tehdä, mutta en tee.” Sama pätee lapsiin.Lasten kesken on eroa siinä, kuinka paljon he tarvitsevat eri taitojen oppimisessa vanhemman tukea, ohjausta ja kannustusta. Temperamentiltaan joustamaton ja helposti kiivastuva lapsi tarvitsee enemmän tukea oppiakseen kestämään vastoinkäymisiä ja hallitsemaan käytöstään – vaativa temperamentti ei ole merkki lapsen tahallisesta ilkeydestä tai vanhemman epäonnistumisesta. Ujo lapsi taas tarvitsee kannustusta ja rohkaisua.Vanhempi voi auttaa lastaan näkemään asioita toisen näkökulmasta ja sitä, miten hänen tekonsa vaikuttavat muihin: ”Kylläpä sisko ilahtui, kun annoit lelun hänelle.” Kun lapsen käytös aiheuttaa harmia, vanhempi voi pyytää lasta miettimään miltä toisesta mahtaa tuntua. Aiheutetun mielipahan voi korjata, esim. teipata revityn piirustuksen ehjäksi. On helpottavaa oppia, että asiat voidaan sopia, korjata, antaa anteeksi ja unohtaa. Lapselle ei pidä korostaa vain sitä, kuinka hän aiheuttaa teoillaan muille harmia, jotta hänelle ei muotoudu liiallista syyllisyyden tunnetta. Erityisesti omantunnon syntymisen aikoihin, 6–7-vuotiaana, lapsi on usein ankara itselleen ja erityisen herkkä virheilleen ja arvostelulle. Tärkeää on voida kokea, että myös erehtyminen on sallittua, erehtymisestä huolimatta olen hyväksytty. Suojaavat tekijätEri tutkimuksista on löydetty tekijöitä, joita voidaan pitää lapsen mielenterveyttä suojaavina tekijöinä. Suojaavalla tekijällä tarkoitetaan sellaisia asioita, jotka auttavat lasta kohtaamaan erilaisia elämän haasteita ja tukevat hänen selviytymistään. Suojaavat tekijät edistävät lapsen kehitystä ongelmista ja riskeistä huolimatta. Suojaavat tekijät voivat olla lapsen omia ominaisuuksia tai ne voivat liittyä lapsen perheeseen tai laajempaan ympäristöön. Jonkin suojaavan tekijän puuttuminen ei väistämättä johda ongelmiin, eikä toisaalta suojaavat tekijät sinällään takaa, etteikö lapsen mielenterveys voisi järkkyä. Vanhempi voi pyrkiä varustamaan lapsensa parhailla mahdollisilla eväillä, mutta kaikilta elämän töyssyiltä hän ei voi lastaan suojata. Osaan suojaavista tekijöistä vanhempi voi vaikuttaa enemmän, toisiin taas vähemmän. Lapsen mielenterveyttä suojaavia tekijöitä ovat mm.:hyvä, tukea antava ja vakaa suhde ainakin yhteen aikuiseenhyvä varhainen vuorovaikutus ja varhaisvuosina syntynyt turvallinen kiintymyssuhdekoulusta ja harrastuksista saadut positiiviset kokemuksetjokin kyky tai taito, jota lapsi itse arvostaa tai saa siitä muilta arvostustaitseluottamus ja usko omiin kykyihinkokemukset hankalista tilanteista selviämisestä: kyky käyttää näitä kokemuksia hyväksi sekä se merkitys, jonka lapsi on kokemukselle antanuthyvä oppimiskyky ja ongelmanratkaisutaidotriittävä lahjakkuus ja älykkyyssuotuisa temperamenttihyvät sosiaaliset taidotperheen mahdollisuus olla yhteydessä muihin ihmisiin ja saada tarvittaessa apua ja tukeajohdonmukainen, pysyvä ja luotettava vanhempi, joka vastaa empaattisesti ja herkästi lapsen tarpeisiin ja osaa auttaa lasta ilmaisemaan tunteitaan sekä toimimaan muiden ihmisten kanssa.\nVanhemman työkirja (pdf)\nEpätäydellisten vanhempien lapset -työkirja (pdf)\n19.5.2013 klo 06:20:07


31.7.2017 20:04 Henriika S.\tSo many stars by Henriika\nRadiohiljaisuus on vallinnut täällä epätavallisen kauan. Tuntuupa hyvältä sanoa, että epätavallisen kauan. Sehän kertoo siitä, että kirjoittamisesta on tullut arkipäivää ja kyseessä on poikkeustilanne, jos juttua ei synny vähintään joka toinen päivä.\nNythän kävi siis sillä tavalla, että kesäflunssa iski yhtä puun takaa, kuin se jokaisella kerralla iskee. Räkäpään ja yskän lisäksi kaupanpäällisiksi kylään tuli kuume. Ei mikään hurjan korkea, mutta kuume silti. Se kaveri, joka vie voimat jokaisesta pallontallaajasta.\nSohvan pohjalla räkiessäni, ja rakkaan aviomieheni kysyessä puhelimitse vointiani, löysin itseni vakuuttelemasta, että ei tässä kuule mitään. Vähän vaan nenä vuotaa, mutta muuten kaikki aivan hyvin, vaikka todellisuudessa olo oli aivan paska ja kaikkialle sattui. Muutama kyynelkin tuli vuodatettua, kun kipeänä olo tuntui niin kamalalta.\nOli ihan pakko katsoa peiliin ja kysyä, että miksi ei vaan voi sanoa, että on sairaana? Mikä ihmeellinen "minä olen sankaritar" meininki alkaa heti, kun sairaus levittää synkän verhonsa kehon ylle. Kerrankin saisi ihan kunnolla vaan valittaa huonoa oloaan ja möllöttää sängyn pohjalla. Olla täysillä flunssassa, niinkuin mies on siinä kuuluisassa miesflunssassa. Se olisi ihan ymmärrettävää.\nEn usko, että kaikki naiset yrittävät tsempata ollessaan kipeänä, tai että kaikki miehet sairastavat sitä kuuluisaa miesflunssaa, mutta joku juttu tässä on pakko olla.\nJos ennen keikkaa kroppa meinaa pettää, on ihan ymmärrettävää, että yrittää tsempata ja uskotella itselleen, että homma hoituu kyllä. Keikkoja ei voi noin vain perua, sillä muuten voi olla vaikeuksia vuokranmaksussa, ja sitähän me ei kukaan haluta. Mutta mites sitten, kun voisi olla vaan kipeänä?\nJokainen ymmärtää heti mitä tarkoitetaan miesflunssalla, mutta voisikohan olla, että jos me naiset emme tsemppaisi niin paljoa, sitä ei edes olisi?\nEsiintyykö teidän elämässä tämä sankaritar, joka astuu esiin vain silloin, kun pitäisi oikeasti levätä ja olla sairaana?\nKuvat on ottanut upea Tea Jumppanen ennen tätä ihastuttavaa räkätautia.\n25.7.2017 20:26 Henriika S.\tSo many stars by Henriika\nUsein tänne tulee kirjoitettua aiheista, jotka herättävät jonkin asteista kuohuntaa sisälläni, mutta tänään ajattelin keskittyä ihan vain tähän tyynen rauhalliseen fiilikseen, joka mielessä (poikkeuksellisesti) vallitsee. Onhan tämä tavallaan muusikon päiväkirja ja näin tyyni päivä on kirjoitettava muistiin, niin voin täältä tulla sitten ihailemaan tätä tunnelmaa, kun tuntuu siltä, että päivästä loppuvat tunnit kesken.\nOlin jo unohtanut, että miten upealta tuntuu olla lomalla ihan vaan kotona. Tai no niin kotona, kuin omien vanhempien luona voi sanoa olevansa. Se, mikä tekee tästä tiistaista jotenkin maagisen, on hartioilta puuttuva paino, joka sinnikkäästi vielä viime viikollakin roikkui mukana.\nOllaan oltu Suomessa nyt 4 viikkoa ja paineltu menemään ihan koko sielujemme kyllyydestä. Uskomatonta, mutta hyvinkin totta on se, että lomalla voi myös uupua. Vaikka olenkin pysynyt siinä päätöksessä, etten tee tälle kesälle yhtä ainutta listaa asioista, jotka "pitää" tehdä, olen silti löytänyt itseni suhailemasta ristiin ja rastiin maita ja mantuja. Hyvin harvassa ovat olleet tyhjät päivät. Onneksi tänään on sellainen.\nAamulla heräsin 8.30 tunteeseen, että Eemeli ja Kaisa (kissat) voisivat haluta ruokaa. Olin nähnyt taas jotain outoa jännäriunta, joten oli ihan hyvä käydä jalottelemassa ja ruuan antamisen jälkeen käydä uudestaan nukkumaan, kun pää oli saanut vähän huilia jännän unen jälkeen.\nKymmenen aikoihin M tuli makuuhuoneeseen pelaamaan jotain peliä pädiltä ja hörppimään kahvia. En ollut edes huomannut, että hän oli herännyt ja lähtenyt hakemaan kahvia. Käänsin kylkeä ja nukuin vielä vajaan tunnin.\nYhdeltätoista päätin, että on hyvä aika nousta ja hipsin alakertaan. Terassilta kuului keskustelun ääniä, ja löysin sieltä vanhempani ja heidän ystäväpariskuntansa (Saksasta tulleet vieraat) hörppimästä aamu(päivä)kahvia.\nKaadoin itselleni ison kupin kahvia ja todettuani, ettei kukaan ollut vielä syönyt aamupalaa, katoimme M:n kanssa muille aamiaisbuffetin ja siirryimme itse terassille nautiskelemaan kahvista. Rauhallisina aamuina on parasta, kun voi ihan rauhassa juoda ensin kahvia ja vasta ensimmäisen kupillisen (tai toisen) jälkeen miettiä aamupalaa.\nHaahuilin aamutakissa pitkälle iltapäivään ja tarkkailin, kun kaikki kolme talossa yöpyvää miestä kaatoivat vanhempieni pihalta yhden pystyyn kuolleen puun. Jotain vähän kummallista siinä on, kun raskaat hommat saavat miehestä kuoriutumaan sellaisen "todellisen remonttireiskan" ja kaikki heiluivatkin puuskuttaen joku saha tai kirves kädessä oksien kimpussa.\nTalon vanhemmat pariskunnat lähtivät päiväretkelle Tammisaareen ja me jäimme M:n kanssa kahdestaan kotiin. Minä istuin terassilla ja aloittelin tätä juttua M:n soittaessa sisällä.\nEemeli-kissa kävi tasaisin väliajoi kertomassa sen hetkiset kuulumiset herkkupalojen toivossa.\nAjatus harhaili aina Groningeniin asti, mutta haaveilut keskeytyivät parin tunnin jälkeen, kun muistin, että olin luvannut valmistaa ribsejä tänään illalliseksi. Pikaisen googlailun tuloksena tajusin, että nyt alkaa olla jo kiire, sillä koko valmistusprosessiin menee mukavasti kolmisen tuntia. Ruokaa on kyllä oikeasti todella ihana valmistaa pitkän kaavan mukaan, mutta tästä pienestä haaveilusta johtuen on illallinen valmista siinä kymmenen aikaan illalla. Onneksi vieraat ovat vielä Saksan ajassa.\nTämä täydellisen tyhjä tiistai saa toivottavasti arvoisensa päätöksen mureiden ribsien ja hyvän seuran parissa. Ainakin soossi maistuu lupaavalta! Jos resepti onnistuu, tulee se varmasti tänne jakoon.\nTaidan olla vähän hullu, kun kokeilen ensimmäistä kertaa tätä reseptiä (tai ribsejä yleensä), kun talossa on vanhempieni vieraita.\nSuosittelen Musiikki Matkat\n23.7.2017 12:31 Henriika S.\tSo many stars by Henriika\nJyväskylää on hellitty jo useampana kesänä kaikenlaisilla festareilla ja oma suosikkini kesän tapahtumista on Summer Jazz Club-konserttisarja. Tulevana tiistaina (25.7. klo 21) Jyväskylän Popparissa on klubin heinäkuun konsertin aika. Tällä kertaa lavalle nousevat Aurora Hentunen Quartet ja rumpali Okko Saastamoisen johtama OK:KO. Kerroinkin jo tässä Pori Jazz-postauksessa, että jos OK:KO on vielä tuntematon yhtye, ja Pori Jazzit jäi välistä, on heidät mahdollista nähdä nyt Popparissa.\nErityisesti illan kattauksessa mieltä lämmittää pianisti Aurora Hentusen johtama kvartetti, sillä seurasimme Auroran suositusten rohkaisemana vaihtovuodeksi Groningeniin. Ei ole mitenkään epätavallista, että meidän sydämemme jäivät vaihtovuoden jälkeen osittain Hollantiin, sillä Auroran se nappasi kokonaan. Hän opiskelee nykyisin Amsterdamin konservatorion jazz-osastolla ja on kerännyt ympärilleen todella taitavan porukan, jossa kuulee vaikutteita New Yorkista, Amsterdamista ja Helsingistä. Jyväskylää unohtamatta.\nSummer Jazz Club on pianisti Antti Lähdesmäen ideoima upea konserttisarja, joka esittelee uusia suomalaisia jazz-musiikin tuulia. Antille kuuluu valtavan iso kiitos, sillä tällaiselle oli Jyväskylässä todellakin tilausta. Myös Antti nähdään lavalla yleensä vähintään kerran kesässä ja hänen musiikkinsa on ehdottomasti tutustumisen arvoista. Tästä pääset fiilistelemään.\nOK:KO ja Aurora Hentunen Quartet on meikäläiselläkin vielä näkemättä (ja kuulematta), ja jos taivaankappaleet suinkin loksahtavat paikalleen, suuntaan tiistaina kohti Jyväskylää ja Popparia.\nTarkemmat infot tapahtumasta löydät tästä facebook-tapahtumasta. Valitettavasti tämä blogiurani ei ole vielä niin sunnattomassa nousussa, että olisin uskaltanut kysyä Antilta vapaalippuja arvottavaksi keikalle, mutta ehkäpä ensi vuonna. Tai mahdollisesti jo elokuun klubille. Who knows ;)\nLavalle nousevat siis:\nTässä pieni makupala OK:KO:n meiningistä olkaatte hyvät!\nKuvat: Nichon Glerum\nSummer Jazz Club\n21.7.2017 12:43 Henriika S.\tSo many stars by Henriika\nTänään on siskoni syntymäpäivä. Sen tyypin, joka on saanut minut kiihtymään nollasta sataan varmaankin helpommin, kuin kukaan muu.\nTunnen edelleen huonoa omatuntoa siitä, että olen ollut lapsuusvuosina erityisen kamala isosisko. En todellakaan ollut sellainen, joka olisi sulassa sovussa leikkinyt siskonsa kanssa, vaan kriittisen kolmen vuoden ikäeron takia koin, että olen jotenkin aivan eri planeetalta, kuin se pikkuinen inisevä blondi, joka varmasti toivoi kaikki ne kerrat, oven mennessä nenän edestä kiinni, pääsevänsä leikkiin mukaan enemmän, kuin mitään muuta siinä pienen ihmisen maailmassa. Huomaan jopa kyynelten hiipivän silmäkulmaan, kun näen mielessäni miten se pieni tyyppi joutuu kerta toisensa jälkeen pettymään ja menemään hiljaa omaan huoneeseensa, kun isoilla tytöillä on omat leikit menossa. Voi kunpa se isosisko olisi tajunnut kuinka tärkeää sille pienelle ne leikit olisivat olleet.\nM:n siskon perheessä lapset ovat syntyneet kahden vuoden välein ja eron ainakin minun ja siskoni leikkipolitiikkaan huomaa selvästi. He leikkivät yhdessä ja jonkinlainen yhteinen sävel ja ymmärrys on nähtävissä, vaikka tietysti erimileisyyksiä ja riitoja tulee päivittäin, jos joku on vahingossa mennyt ottamaan sen tietyn leegoukon, jolla toinen juuri siinä hetkessä halusi leikkiä.\nEräänä aamuna siskoni ollessa 6-vuotias sairastui hän todella vakavasti ja hänet kiidätettiin sairaalaan moneksi päiväksi. Sairaalan parkkipaikalla pelkässä yöpuvussa (metsänvihreä miesten jättimäinen t-paita, jossa komeili Snake2-pelin logo) seisoessani koin ensimmäistä kertaa pelkoa siitä, etten enää koskaan näkisi siskoani. 9-vuotiaana ymmärsin, että vaikka joku on maailman ärsyttävin tyyppi, voi häntä rakastaa samalla eniten koko maailmassa. Silloin joku minussa muuttui.\nHaluaisin tänään käyttää tämän puheenvuoron kertoakseni teille asioista, joista olen siskossani niin kovin kiitollinen.\nSiskon kanssa lapsuusmuistoista puhuminen on ihan erilaista, kuin sellaisen, joka ei ole niitä kanssasi kokenut. Hän on se, joka muistaa millaiselta tuntui mennä mökillä uimaan ensimmäistä kertaa kesällä. Vesi oli ihan liian kylmää, mutta lopulta sieltä ei malttanut nousta ylös, kun joku merenneitoleikki oli kesken. Vesi oli ainoa paikka, jossa leikimme yhdessä. Siksi ehkä rakastankin uimista niin paljon.\nHän myös tietää mitä tarkoitan sanoessani, että nyt olisi ihanaa, kun joku laittaisi viltin ympärille samalla tavalla, kuin saksanmummi aina teki tuodessaan meille aamupalaa olohuoneeseen. Hän tietää myös selittämättä, että siihen aamupalaan kuuluu vitivalkoinen sämpylä, jonka kuori on rapea, mutta sisusta sellaista ihanaa höttöä. Päällisinä toisessa puolikkaassa on voita ja sellaista ilmakuivatun kinkun tapaista pyöreää kinkkua, ja toisessa sitä juuri oikeanlaista maksamakkaraa.\nEnnen, kuin siskoni joutui sairaalaan, oli minulla tapana laittaa hänet tekemään kaikki jännittävät asiat. Olin tietysti mukana, mutta hänet laitoin puhemieheksi. Tyyppi oli paljon rohkeampi, vaikka oli ihan pieni. Sairaalan parkkipaikalla kuitenkin päätin, että nyt on meikäläisen aika ottaa vastuu tuosta tyypistä. Vaikka otinkin vetovastuun meidän kaksikosta sanoisin, että hän on edelleen paljon rohkeampi, kuin minä.\nAikuisiällä on ollut ihanaa, kun meistä on tullut sisarusten lisäksi ystäviä. Liikutuin ihan kyyneliin asti, kun siskoni ensimmäisen kerran soitti minulle ensimmäisenä ihmisenä kaikista, kun elämässä satoi kaatamalla ripulia niskaan. Siskon suurin kunniatehtävä on olla tukena, ja jotain ihmeellistä siinä on, kun sanojakaan ei tarvita, vaan puhelimessa voi olla ihan hiljaa ja toinen tietää sinun olevan siellä ja ymmärtävän. Toinen saattaa itkeä sanomatta mitään toisen kuunnellessa hiljaa, tai keskustelua voidaan käydä todella nopeasti ilman kokonaisia lauseita toisen tietäessä jo ensimmäisestä tavusta mitä on tulossa. Se ymmärrys on jotain sellaista, mitä muiden kanssa ei ole. Ei vanhempien, eikä puolison. Sisarusten välinen salakieli, jota muut eivät pysty kuulemaan.\nSiskoni on myös ainoa tyyppi, joka sanoo minulle ihan suoraan, jos alan törttöilemään. Hän on sopivan kaukana, mutta kuitenkin niin lähellä, että näkee selvästi, jos taiteilijalla lähtee mopo keulimaan vaarallisen pystyssä. Tietysti M osaa ojentaa myös, mutta joku juttu siinä on, että puolisolta ei osaa ottaa samalla tavalla palautetta vastaan, kuin siskolta. Kai se on sitä, kun siskon kanssa on pienenä riidelty ja sovittu 100 kertaa päivän aikana. Asiat ottaa tosissaan, mutta ei liian vakavasti. Ne sanotaan kuitenkin aina rakkaudesta.\nYksi hienoimmista tehtävistä, joita minulle on tässä elämässä annettu, on olla isosisko maailman upeimmalle pikkusiskolle. Hyvää syntymäpäivää ihanista ihanin Biisuli (rakkaalla siskolla on monta nimeä :D).\nOlis tosi ihana kuulla, että minkälaisia perinteitä tai tapoja teillä on sisarustenne kanssa. Mikä on se teidän juttu?\nMuu muoti Oma elämä Ajattelin tänään\n20.7.2017 11:33 Henriika S.\tSo many stars by Henriika\nNiin kauan, kuin ihmisiä on ollut olemassa, on varmaankin ollut muotijuttuja. Aikojen alussa on ollut ehkä vähän suppeampia valikoimia sen suhteen, että minkä värinen lipare lantiolle solmitaan, mutta veikkaan, että sillonkin niitä on vertailtu ja ihailtu.\nRavintopuolella kuohuu joka vuosi ja tälläkin hetkellä on varmaankin miljoona erilaista näkemystä siitä, että mikä on juuri sinulle hyväksi. Toisen mielestä kuuluu syödä pelkkää raakaa lihaa ja toisen mielestä myöskin raakoja asioita, mutta niihin se liha ei todellakaan kuulu. Meillä on sipsikaljavegaania ja ihan muuten vaan sipsinsyöjiä. Urheilupuolella on bikinifitnesspirkkoa ja -jarkkoa tai sitten maratoonarimasaa ja joogajannea. Pää meinaa räjähtää, kun yrittää keksiä, että mikä tässä nyt on hyvästä ja mikä todellakin pahasta.\nPitsaa ihan tavallisista jauhoista.\nNykyään julkisuuteen nousee jatkuvasti uusia guruja, joita seurataan välillä niinkin sokeasti, että omat aivot muistuttaa keitettyä spagettikasaa. Riippuen vallitsevasta trendistä on spagettikasa joko gluteenittomasta, täysjyvästä, riisistä, munasta tai sitten siitä vähäkalorisesta superjuuresta tehtyä. Voisiko joku än-yy-tee nyt kertoa mikä on täydellinen valinta just mulle?\nSamalla tavalla instrumenttien opettamiseen on erilaisia metodeja, joista pitäisi osata valita se oikea. Eniten huomiota taitavat saada laulajat. Diivoja kun ollaan. Meillä on tapana pitää kovaa meteliä sillon, kun on opittu jotain uutta, ja sitten porukassa päristellä tai hymistellä menemään ja puhutaan jotain koodikieltä, joka on mulle myös välillä niin kryptistä, että nyökkäilen vaan muiden mukana ja nauran silloin, kun muutkin nauraa (haluan uskoa, etten ole ainoa, joka tekee näin välillä).\nOnkohan kissoillakin jotain muotijuttuja?\nMitä tekniikkaa tai muotia minä itse sitten noudatan omissa päristelyissäni? No enpäs osaa varmasti sanoa. Groningenissa silmät avautuivat oikein toden teolla siltä osalta, että näkemyksiä on tässä maailmassa yhtä monta, kuin on ihmisiäkin. Se jos joku saa otsasuonen pullottamaan, koska minä haluan tietää ja osata kaiken nyt heti.\nMeidän vaihtokoulussa on todella upea tilanne siltä osalta, että joka viikko Nycistä lentää joku todella ansioitunut muusikko jazz-musiikin pelipaikoilta ja on niin ihana tyyppi, että jakaa omia salaisuuksiaan ja näkemyksiään viikon verran. Ensimmäinen kuukausi oli yhtä kuherruskuukautta kaiken uuden ja kiehtovan tiedon kanssa, mutta sen jälkeen alkoi ahdistus. Aivot lämpenivät lämpenemistään ja joululomaan mennessä spagettikasa (aivot) oli enää vain kytevä hiillos.\nKuka lähtee mukaan mun uuteen karkkidieettiin?\nKoko vuoden aikana Groningenissa kävi 15 eri jazzin lähettilästä (jokainen kaksi kertaa), joilla kaikilla oli oma näkemys siitä miten hommat hoidetaan, koska jokainen on yksilö, jolla on oma tarinansa kerrottavana omasta matkastaan jazzin saloihin. Niinhän se on, että me ollaan kaikki yksilöitä ja uniikkeja taideteoksia.\nEikös tunnu aika hienolta, kun voi sanoa itseään taideteokseksi? On ehkä parempi, etten kirjoita tähän nyt kaikkia niitä sanoja, joita spagettikasan sopukoista kiemurtelee, kun ajattelen tämänhetkistä Henriika-teosta musiikillisessa mielessä. Sanotaanko nyt vaikka näin, että toivoisin sen olevan enemmän muotokuvaa muistuttava maalaus tai edes joku hedelmäasetelma. Vuosi Groningenissa teki siis todellakin tehtävänsä ja uutta tietoa on prosessoitavaksi ainakin pariksi seuraavaksi vuodeksi.\nOnkos siellä muita, joilla aivojen tilalla kyspyy välillä spagettia ihan ylikypsäksi asti, kun tässä maailmassa on niin monta ihmeellistä asiaa, että se hämmästyttää ja kummastuttaa pientä kulkijaa?


Swipebuster Itsetyydytys Miehet\nsyyskuu Keinovaginat ja anukset on tarkoitettu miesten itsetyydytysvälineiksi. on myös miehen itsetyydytykseen tarkoitettuja kokovartalonukkeja. Ennen hänen oli vaikeaa kosketella itseään miehen katsoessa, mutta ei enää. Verkossa on viime päivinä kohistu Swipebuster-nimisestä verkkosivusta, joka lupaa .. Monet masturboivat jonkin verran, mutta pakonomaista itsetyydytystä. Myös itsetyydytys kiinnostaa poikia suuresti ja herättää monia kysymyksiä: Paljonko sitä on auttava puhelinpalvelu alle vuotiaille pojille ja nuorille miehille.\n: Swipebuster itsetyydytys miehet\nSwipebuster itsetyydytys miehet Sybian videos live porno\nMUSTAT NAISET ALASTI EROTIIKKA FILMI 231\nSeksi filmejä porno photos videos Ne naiset seksiä\nMiehet suhtautuvat aina vakavasti keskusteluun, jossa on kyse peniksen koosta. Onko se riittävän Swipebuster-sivuston avulla voi etsiä Tinderiä käyttäviä henkilöitä. . Upea Maria Lund poseeraa ilman yläosaa – ”Itsetyydytys on tärkeää”. toukokuu Valtaosa miehistä myös noudattaa samoja vanhoja kaavoja Toki itsetyydytyksen tavoitteena on orgasmi, mutta sen kanssa ei tarvi kiirehtiä. elokuu Mies ja nainen kirjaston tietokoneilla Kuva: Kuluttajansuojalaki määrittelee vaasa nainen itsetyydyttää alasti suihkussa hotelli lähellä barona areenaa Swipebuster lupaa löytää käyttäjän ja tiedon siitä, milloin. huhtikuu.\nSwipebuster itsetyydytys miehet -\nKerroin vastaavat tiedot itsestäni: Nuolin kielelläni kalun vartta ja terskaa, kun Sergei jyysti minua kuin kapista koiraa. Toimittajien olisi syytä osallistaa nuoria keskustelussa sen sijaan, että heidän seksuaalisuuttaan pidetään toistuvasti ongelmana. Astan katse arvioi Paulia. Hän on kolmissakymmenissä oleva kaunis nainen.\nErotic chat seksi chat


Jos haluat pesukoneen toimivan jopa yöllä, kun nukut – kiinnitä huomiota malleihin, joissa on suora asema (esimerkiksi LG: n DD Plus -sarja). Niillä ei käytännössä ole tärinää työssä, ei kuluvia osia, ja siksi suurempaa luotettavuutta ja pidempää käyttöikää.\nKuinka poistaa kesäpaikat: tapoja ja keinoja\nKatso pesukoneessa. Uusimmissa malleissa rummun pinta on kuplien muodossa. Pesu on siis paremmin otettu kiinni koneen ollessa toiminnassa, vaatteisiin kohdistuu miellyttävämpi vaikutus, ja pesun laatu vain kasvaa.\nNyt sinun ei tarvitse arvioida, kuinka paljon painoa pesääsi olet ladannut autoon, ja mietin, pestäänkö vai ei. Erikoisanturit mittaavat pyykin määrän ja älykäs pesujärjestelmä tarjoaa optimaalisen vedenpinnan paremman tuloksen saavuttamiseksi.\n1 Alhainen melutaso\n2 Bubble Drum\n3 Lataa ilmaisin


Laura Kurki Simmiksen toiminnanjohtajaksi | Helsingfors Simsällskap r.f.\nLaura Kurki Simmiksen toiminnanjohtajaksi\nLaura Kurki nimitettiin Simmiksen toiminnanjohtajaksi 1.5.2022 alkaen. Vajaan kahden vuoden ajan Laura on toiminut Simmiksen seurakoordinaattorina hoitaen seuran hallinnollisia tehtäviä. Viimeisen vuoden aikana Simmiksen toiminta on kehittynyt siihen suuntaan, että toiminnanjohtajan roolilla katsottiin olevan merkittävä vaikutus seuratoiminnan kehittämisessä. Tämän vuoksi Lauran roolin laajentaminen toiminnanjohtajaksi on tärkeä osa seuran eteenpäin viemisessä. Uusi tehtävä korvaa näin ollen kokonaisuudessaan seurakoordinaattorin roolin ja tämän vuoksi ei ole tarvetta uuden seurakoordinaattorin palkkaamiselle. Laura on koulutukseltaan liikuntatieteiden maisteri ja hän viimeistelee opintojaan Urheilujohtamisen erikoisammattitutkinnon osalta.\nLaura aloittaa toiminnanjohtajan tehtävässään innostunein ja positiivisin odotuksin. ”Uusi tehtävä antaa mahdollisuuden toimia kokonaisvaltaisemmin seuran kehittämisessä ja hallinnollisissa tehtävissä. Seurakoordinaattorin tehtävä opetti minulle, mitä seuratoiminta on ja miten sitä voi viedä eteenpäin.” Laura toteaa. ”Urheilujohtamisen opinnot ovat saaneet minut pohtimaan keinoja tuoda käytäntöjä yli lajirajojen Simmiksen toiminnan kehittämiseksi. Jatkuva seuratoiminnan kehittäminen on mielestäni keino pysyä lajin huipulla” pohtii Laura.\nToiminnanjohtajan toimenkuvaan kuuluvat muun muassa seuran hallinnon, talouden, henkilöstön johtaminen ja kehittäminen. Lisäksi Laura on mukana kurssi- ja kilpailutoiminnan sekä valmennuksen kehittämisessä yhdessä seuran avainhenkilöiden kanssa. Lauran tavoitat parhaiten sähköpostilla laura.kurki@simmis.fi, puhelimitse 050 550 5518 tai erikseen sovittaessa Simmiksen toimistolta (Mäkelänrinteen uintikeskus).\n”Toiminnanjohtajan nimeäminen Simmikseen on meille selkeä seuraava askel toimintamme kehittämiseksi ja auttaa meitä tuottamaan parempaa palvelua jäsenillemme. Laura oli selkeä valinta toiminnanjohtajaksi hänen vastattuaan Simmiksen päivittäisestä toiminnasta. Haluan koko hallituksen puolesta onnitella Lauraa.” sanoo Simmiksen puheenjohtaja Janne Tuominen.\nSimmis onnittelee lämpimästi Lauraa uuden tehtävän johdosta!