Naisten hyvinvointikeskus | LadyLine Vantaa - Martinlaakso\n044 989 7357\nHyvinvointikeskus on avoinna avainkortilla\nma–su 5–23. Asiakaspalvelu on avoinna\nAamujooga on ihana tapa aloittaa päivä energisesti! Hyvä olo ja hyvä päivä koostuvat monesta asiasta, mutta aamut ovat monesti ratkaisevia päivän onnistumisen kannalta. Kiireetön aamu ja stressitön päivä alkavat hengityksellä ja kehon availulla lempeässä aamujoogassa. Harjoituksen jälkeen kohtaat päivän mieli kirkkaana ja täynnä energiaa, mikä helpottaa päivän haasteista selviämistä. Et tarvitse aiempaa kokemusta. Tunnilla yhdistetään ja kokeillaan monenlaisia joogatyylejä, varaudu nauttimaan! Me rakastamme aamujoogaa – ja pian sinäkin!\nAfro & Latin Jam\nLuvassa hikistä ja vauhdikasta menoa afro – ja lattarirytmien vietävänä! Tyylit vaihtelevat populaareista afrobeatin tansseista moderniin afrotanssiin ja reggaetonista dancehalliin ja salsaan. Mm. erilaiset afrikkalaiset, kuubalaiset ja karibialaiset elementit sekoittuvat villisti länsimaiseen populäärimusiikkiin ja liikekieleen. Tunti aloitetaan perusteellisella lämmittelyosuudella, jonka jälkeen siirrytään koreografioiden pariin. Tanssien vaikeustaso vaihtelee – osa on helpohkoja jorausbiisejä ja osassa tanssimme jo hiukan vaikeampia kombinaatioita ja perehdymme jonkin verran teknisiin ja ilmaisullisiin nyansseihin. Aivan tunnin lopuksi tanssimme rauhallisempaan rytmiin, joka tuo sykettä lempeästi alas ja tyynyttää kehoa ja mieltä. Tunnilla on hyvä olla jonkinlaiset tanssimiseen sopivat lenkkarit. Osa tunnista sopii tanssittavaksi myös paljain jaloin.\nJoogaa, Tai chiin ja pilatekseen pohjautuva tunti. Harjoitus koostuu erilaisista liikkuvuuden-, tasapainon- ja kehonhallinnan harjoituksista, jotka tehdään dynaamisen musiikin tahtiin. BODYBALANCE® -tunti aloitetaan rauhallisilla lämmittelyharjoituksilla, mutta se on yleistemmoltaan melko vauhdikas ja nostaa hien pintaan. Tunti sisältää tyypillisesti 45 minuutin verran eri tasoisia harjoituksia, ja lopuksi nautitaan n. 10 minuuttia rentoutusharjoituksia. BODYBALANCE® sopii myös niille, jotka kokevat joogan tai pilateksen liian hidastempoiseksi tai tylsäksi. Tunnilla liikutaan paljain jaloin ja varusteeksi riittää joogamatto, jonka saat ennen tuntia. Tunti sopii kaikille.\nBODYPUMP® on tangolla ja painoilla tehtävä harjoitus. Se muokkaa, virittää ja voimistaa koko kehoasi, nopeasti. Tunnilla treenataan perusteellisesti mm. pakarat, selkä, ojentajat, hauis, takareidet, olkapäät ja vatsalihakset. BODYPUMP®issa keskitytään useisiin toistoihin pienillä painoilla. Poltat kaloreita, kehität lihasvoimaa ja saavutat kiinteän sekä lihaksikkaan vartalon nopeasti. BODYPUMP® on yksi nopeimmista keinoista pistää koko keho kuntoon, koska se haastaa tärkeimmät lihasryhmät intensiiviseen treeniin. Samalla kuitenkin päätät itse, minkä kokoisilla painoilla treenaat! Tule ja koe tämän hittitunnin teho ja hauskuus!\nBUDOFUNC-tunti on ryhmäliikuntatuntikonsepti, jossa yhdistellään kehon ja mielen treeniä taistelulajien tekniikoita apuna käyttäen (mm. Tai chi, Capoeira, MMA). BUDOFUNC-tunnin aikana sukelletaan liikkeen kautta myös tasapainoon, mielenhallintaan sekä hengitykseen. BUDOFUNC-tunnilla kehität lihaskuntoasi, liikkuvuuttasi,tasapainoasi sekä edistät kykyäsi elää hetkessä. Tunti soveltuu kaikille, jotka haluavat voimaantua oman elämänsä sankareiksi!\nCharleston-tanssi on alunperin afro-amerikkalainen tanssi 1920-luvulta, josta kaikki swing-tanssit ovat kehittyneet. Charleston on tanssina varsinainen ilopilleri, joka piristää synkimmänkin päivän irrottelulla ja hauskanpidolla. Tunnit ovat vauhdikkaita, hengästyttäviä ja takuuvarmoja kunnonkohottajia. Sukella Charlestonin samettisen hämyisään ja säkenöivän glamouriseen maailmaan, nosta kannat kattoon ja hullaannu autenttisen jazzin tahdissa!\nCircuit on lihaskuntoharjoittelua kiertoharjoittelun tapaan. Tunnilla vuorotellaan lihaskunto-osuuksien sekä aerobisten liikkeiden kanssa – kyseessä on siis hyvin monipuolinen tunti! Kaiken lisäksi aerobinen kestävyys kehittyy lihasvoiman kanssa samanaikaisesti. Tuntiin sisältyy 30 minuutin mitä parhain treeni, jolta ei hauskanpitoa tai vauhtia puutu, sekä 15 minuutin kehonhuolto - osuus. Tällä tunnilla tehdään voimanaisia, ja se sopii kaikille ikään, kuntoon ja taitotasoon katsomatta! Tunnille on hyvä tulla sisäkengissä ja rennoissa vaatteissa, jotka eivät kiristä hermoja tai habaa. Tunnin ohjaa Martsarin omat personal trainerit kiertävänä kukin kerran kuukaudessa.\nCrosstraining on tehokas treeni, jossa kehittyy sekä kestävyyskuntoa että voimaa. Tunnilla ei ole koreografiaa tai askelkuvioita, se on selkeä ja menevä . Ohjaaja pitää huolen tekniikasta sekä antaa eritasoisia vaihtoehtoja, joka innostaa sinua harjoittelemaan omilla äärirajoillasi! Tunnilla treenataan eri kehonosia harjoittavia pattereita, ja käydään koko kroppa tehokkaasti ja lyhyessä ajassa läpi (jalat, ylävartalo, keskivartalo).\nDance-tunti on täynnä hyvää energiaa ja menoa! Tämä on helppo ja vauhdikas tanssillinen jumppatunti! Koko tunti pysytään liikkeessä musiikin tahdissa ja liikesarjoja maustetaan erilaisilla tanssityyleillä mm. lattareista hip hopiin ja discoon. Mukana myös aina jokin lihaskuntoa kehittävä osio. Musiikkityylit vaihtelevat vanhoista hittibiiseistä tuoreisiin dancehall- ja afrobiiseihin ja kaikkea siltä väliltä. Tämä tunti on sinulle jos tykkäät liikkua tehokkaasti musiikin mukana jumpaten ja haluat myös päästä tanssin huumaan helpohkoilla liikeyhdistelmillä. Tule pitämään hauskaa!\nFarkkupeppu- tunti koostuu aerobisesta, sykettä nostavasta lämmittelystä, lihaskuntoharjoitteista seisten ja lattialla ja loppujäähdyttelystä. Lämmittelyssä nostetaan energisen musiikin tahdittamana hikeä pintaan ja tunnelmaa kattoon; bilefiilistä täynnä olevat liikkeet tekevät tiukasta harjoittelusta hauskan ja tuottavat hyvää oloa! Lihaskuntoharjoitteissa keskitytään erityisesti niihin kehon osiin, joille farkkujen tiukkuus ja istuvuus asettavat vaatimuksia. Konseptin takana on Svetlana Pihlman.\nFatburning Extravaganza – tunti sisältää HiMOn ja jumppauniversumin parhaat biisit ja huikeat muuvit! Tanssia ja treeniä noviisille ja konkarille sekä lihaskuntoa ja tasapainoa. Sinusta tulee tanssilattian partaveitsi, notkea ja vahva kuin rytminen voimistelija ja hikinen, iloinen punainen nainen, kuin mansikka! Tunti on helppo ja tanssillinen, syke nousee ja kalorit palaa.\nBurn baby burn! Rasvanpoltto on klassikkotunti joka yhdistää universumin parhaat liikkeet tehokkaassa sykkeessä! Pidämme läpi tunnin tehoja suhteellisen korkeana, mikä kehittää mm. aerobista kuntoa ja kestävyyttä. Hiki tulee todellakin valumaan, sydän vahvistuu ja mieli virkistyy! Ja takaamme sen, että tsemppauksessamme jaksat läpi tunnit!\nTässä Go Flow- tunnissa keskitytään keskivartaloa vahvistaviin lihaskuntoharjoituksiin ja sen jälkeen pilatesrullien avulla avataan lihaskalvoja, venytellään ja rentoutetaan lihaksia sekä poistetaan kireyksiä ja väsymystä. Ihana ja rentouttava tunti, joka kehittää liikkuvuutta, notkeutta ja keskittymistä. Tunti toimii ihan itsekseen tai palauttajana joko lenkin tai muun tunnin jälkeen! Tule näille tunneille rennoissa ja joustavissa vaatteissa, missä on helppo liikkua ja venytellä. Paljain jaloin on paras. Ota myös pitkähihaista mukaan, mikäli palelet helposti.\nGo Flow: rullat\nTunti sisältää ihanaa kehonhuoltoa ja palautumista. Tunnilla käytetään pilatesrullia joiden avulla avataan lihaskalvoja, venytellään ja rentoutetaan lihaksia sekä poistetaan kireyksiä ja väsymystä. Tunti parantaa nivelten ja lihasten liikkuvuutta jonka tuloksena koko keho voi paremmin. Rullaharjoitus ehkäisee mahdollisia vammoja ja ylläpitää hyvää kuntoa. Tämä menetelmä on ollut tunnettu ja suosittu maailmanlaajuisesti vuosia! Tunti toimii ihan itsekseen, tai palauttavana tuntina lenkin tai jonkun muun tunnin jälkeen.\nUnohda hetkeksi arjen kiireet ja murheet! Tämä on kehoa ja mieltä tasapainottava tunti! Jooga sekä energisoi että rauhoittaa ja lämmittää sekä avaa kehoa joogan perusliikkeiden avulla. Harjoituksen perustan muodostavat hengitystekniikat, kehonhallinta ja mielen keskittäminen tähän hetkeen - ylimääräisille ajatuksille ei jää tilaa! Hathajooga sopii kaikille aloittelijoista kokeneisiin joogaajiin. Se auttaa ylläpitämään elinvoimaa, vahvistamaan ja notkistamaan kehoa sekä syventämään hengitystä. Lähdet tunnilta varmasti hyvin levänneenä ja raukeana - mikäs sen parempaa! Tunnille kannattaa tulla rennoissa vaatteissa, joissa on helppo liikkua. Kannattaa ottaa pitkähihainen mukaan, jos palelet helposti.\nTykkäätkö tanssia, mutta inhoat koreografioiden junnaamista ja pitkien liikesarjojen muistamista? Kaikkialla on tanssikausi jo alkanut ja omaa tanssijalkaa vipattaa vasta nyt? Sitten tämä tunti on sinun juttusi! JAMMiNG in da club on tanssin pirskahteleva ilotulitus, jolla hauskaa pidetään kuuhun ja takaisin! Tunnilla bailataan, sheikataan ja veivataan vaihdellen lajeja ja musagenrejä laidasta laitaan - mukaan mahtuu niin lattareita, hiphoppia, reggaeta, dancehallia kuin poppia – tällä tunnilla mikään ei ole mahdotonta! Ei lihaskuntoa, ei pitkien koreografioiden opettelua! Nosta kannat kattoon ja käynnistä itsesi hikisellä ja hauskalla bilefiiliksellä! Suosittelemme tunnilla tanssimista sisäkengillä, joustavilla jumppakengillä tai paljain jaloin. Pääasia, että itse viihdyt!\nJoogaharjoitus virkistää ja rentouttaa. Tunti koostuu asanoista, jotka parantavat lihaskuntoa, liikkuvuutta ja tasapainoa sekä kehittävät kehonhallintaa. Jooga on myös loistava läsnäoloharjoitus ja stressin karkottaja. Jooga huoltaa siis monipuolisesti sekä kehoa että mieltä!\nKahvakuula on jokaiselle sopiva treeni, joka vaikuttaa koko kehoon. Liikkeet ovat toiminnallisia. Kahvakuula on lihaskuntoharjoittelua, mutta nostaa sykettä suoritusjaksoilla tehokkaasti. Sinulla ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta ryhmäliikunnasta.\nKehonhuolto on ihana rentouttava tunti, jossa pitkien venytysten sijaan painotetaan liikkuvuusharjoitteita sekä kehonhallinnan kehittämistä. Tunti sopii ihan kaikenlaisille liikkujille, sillä harjoitteet tehdään omaa kehoa kuunnellen. Tunnin tuloksena on hyvä sekä rento olo! Tunnilla pärjää hyvin sukilla tai paljain jaloin.\nEnsin oli keppi, sitten tuli jumppa! Keppijumppa on selkeää, turvallista ja tehokasta! Tunti sisältää kehoa avaavia ja vahvistavia liikkeitä kepin avulla ja sopii erityisesti huoltamaan jumista niska-, selkä-, hartiaseutua. Tule rennoissa vaatteissa, joissa on helppo liikkua.\nPorukalla treenaaminen on hauskempaa. Tule mukaan kuntosalilla järjestettävään kiertoharjoittelutunnille, jossa hyödynnetään sekä kuntosalilaitteita, omaa kehoa ja vapaita painoja. Ohjaaja (Personal Trainer) antaa jokaiselle tekniikkaopastusta ja tarvittaessa vaihtoehtoisia liikkeitä. Kiertoharjoittelutunnilla tehdään 8-10 liikettä, 1 min/liike koko kierros läpi. Kierroksia tulee noin kolme. Treeni on tehokasta, turvallista, sekä lihaskuntoa kehittävää. Jos ennen saliharjoittelu on tuntunut yksinäiseltä, vaikealta tai tylsältä, kiertoharjouttelutunti on juuri sinulle!\nTällä tunnilla liikutaan rennoin liikkein ja mielin! Alkulämmittelyn jälkeen harjoitetaan tasapainoa ja tanssitaan keho rennoksi. Lihaskunto-osuudessa treenataan kehon päälihasryhmiä. Tunnin lopussa rauhalliset venyttelyt. Helppoa ja hauskaa!\nO-la-la! Tämä tunti on kaikille, ketä musiikki ja tanssi innostavat! Sinulla ei tarvitse olla tanssitaustaa, sillä tanssimalla opit ja kehität mm. liikemuistia sekä koordinaatiota! Latin Diva- tunnilla fuusiodaan eri tarnssilajeja sekä -tyylejä, mm. Afrobeat, Salsaton, Reggaeton! Tunti on vauhdikas ja energinen, mikä vie mukanaan! Tervetuloa to be a real DIVA!\nTunti on klassisesta balettiharjoittelusta ryhmäliikuntaan modernisoitu harjoitus. 30 minuutin ohjattu treeni vahvistaa koko kehoa ja erityisesti keskikehon lihaksia. Liikkeet vaihtelevat pienistä ja kohdistetuista suurempiin yhdistelmiin. Harjoituksessa ei käytetä balettitankoa.\nTämä on ihana perustunti – kautta aikojen suosituin, ja syystä! Mukavan alkulämmittelyn jälkeen tehdään tehokkaita lihaskuntoliikkeitä koko vartalolle käyttäen mm. käsipainoja, kuminauhoja sekä pelkästään omaa kehoa. Lopuksi palauttavat, lyhyet venyttelyt. Parasta on, että tuloksia varmasti tulee - tunti kiinteyttää, kehittää lihaskestävyyttä ja kohentaa ryhtiä, se ei sisällä monimutkaisia askelsarjoja ja aidosti sopii kaikille sekä lihaskuntoharjoittelusta pitäville että myös aloitteleville kuntoilijoille! Tule tunnille mukavissa vaatteissa, sisätossut on hyvä olla. Muista hikipyyhe, jota tarvitset tunnilla!\nNia on fuusiofitnesslaji, jossa yhdistyvät sulavasti tanssi, kamppailulajit ja kehonhallintamenetelmät. Ennen kaikkea kyse on liikkeestä, oman liikkeen aistimisesta, siitä nauttimisesta. Tunnin pohjana on helppo koreografia, mutta mukana on myös vapaampaa liikettä. Nia on hauskaa ja leikittelevää, mutta samalla yleiskuntoa parantavaa liikuntaa. Jokaisella tunnilla harjoitetaan voimaa, tasapainoa, liikkuvuutta, ketteryyttä ja venyvyyttä sekä koordinaatiota. Meininki on rento, mutta harjoitus on kaiken kaikkiaan laadukas: sen perustana on kokonaisvaltainen terveys, oman kehon kunnioittaminen ja siitä oppiminen. Feelgood-liikuntaa parhaimmillaan! Vahva ja tasapainoinen keho luonnollisen liikkeen kautta!\nTunnilla keskitytään ylävartalon lihaksiin, etenkin niska-hartiaseutuun, mutta liikkeet kiinteyttävät myös käsivarsia ja parantavat keskivartalon hallintaa. Alkuun lämmitellään, nostetaan hieman sykettä ja laitetaan veri kiertämään usein kovin kireissä hartiaseudun lihaksissa. Tämän jälkeen tehdään lihaskunto-osio käsipainoilla sekä kehonpainolla. Mikäli haluat vaan lähinnä vetreyttä niska-hartiaseudulle, voi liikkeet suorittaa ilman painoja tai kepin kanssa. Tunnin lopuksi rentoutamme niska-hartiaseudun ja haemme hyvän ryhdin loppupäivään.\nPersonal trainerin ohjausaika\nPersonal Trainerimme ohjaamassa kuntosalilla. Tunnin aikana voit kysellä liikevinkkejä, saada treenitsemppausta tai kysellä vinkkejä hyvinvointiin liittyen.\nPilates on rauhallinen ja tehokas tunti, joka sopii kaikille oman kehon toimintakyvyn parantamisesta kiinnostuneille. Säännöllisellä harjoittelulla saat voimaa keskivartalon lihaksiin, liikkuvuutta selkärankaan ja rentoutta niska-hartiaseutuun. Pura kehon vääriä liikemalleja ja omaksu parempi ryhti sekä sulavat liikkeet. Tule näille tunneille rennoissa ja joustavissa vaatteissa, missä on helppo liikkua ja venytellä. Suosittelemme tunneilla sukkien käyttöä. Ota myös pitkähihaista mukaan, mikäli palelet helposti.\n''Sleek, sexy, powerful!'' PILOXING® on valloittanut koko maailman ja on yksi suosituimmista tunneista kaikkialla. Tunti on huippuyhdistelmä pilatesta, nyrkkeilyä ja tanssia. Se on tehokas intervallitreeni - yhdellä tunnilla palaa 500-900 kaloria. PILOXING®- tunti kehittää tasapainoa ja vartalon kauniita linjoja pilateksen ansiosta. Nyrkkeilyliikkeet parantavat koordinaatiota ja kehon hahmotusta. Helpot tanssiliikket tuovat hyvää fiilistä ja naisellista pehmeyttä treeniin. HiMOn PILOXING® -tunnit ovat tunnettuja hyvästä musiikista sekä ennen kaikkea piristävästä energiasta ja rautaisen ammattitaitoisesta ohjauksesta. Tiimissämme on Suomen ainoa PILOXING® Master trainer Sveta ja yksi Elite-ohjaajista Leena. PILOXING®-tunneille voi tulla milloin tahansa. Tunnin rakenne on niin nerokas, että riippumatta omasta taustasta tai kunnosta saat tehot irti, hyvät pysyvät tulokset ja todellisen voittajafiiliksen! Lajin takana on ruotsalaissyntyinen Viveca Jensen, ammattilaistanssija, nyrkkeilyn asiantuntija ja pilateksen maisteri. Viveca toimii monien Hollywoodin starojen valmentajana ja nykyään asuu Los Angelesissa ja omistaa oman pilatesstudion. Laji onkin suosittu myös julkkisten kesken. Tule tunnille joustavissa mieluiten ihonmyötäisissä jumppavaatteissa, missä on helppo liikkua. Pitkähihaisia kannattaa välttää, sillä tällä tunnilla tulee muutenkin hiki . Paljain jaloin on paras, ja PILOXING®-sukat on myös hyviksi todettu! Hanskoilla saat lisähaastetta treeniin, mutta eivät ole välttämättömät.\nBalettitankoa hyödyntävä harjoitusohjelma, joka on täydellinen ja pehmeä yhdistelmä PILOXINGin parhaimmista liikkeistä. Takuulla loistava keskivartalo, notkeus, lihaksien kiinteytys, parempi tasapaino ja 200% hauskuutta, kevyitä jalkoja ja hikilentoa! Tule tunnille joustavissa jumppavaatteissa, missä on helppo liikkua. Pitkähihaisia kannattaa välttää, sillä tällä tunnilla tulee muutenkin hiki. Paljain jaloin on paras, ja vastaanotossa myytävät Piloxing-sukat on myös hyviksi todettu! Hanskat ovat suositeltavat, mutta eivät missään nimessä pakolliset. Ennen tuntia voi ostaa omat piloxing-hanskoja tai vuokrata.\nOle rocktähti! Pound® on Amerikasta Suomeen rantautunut uutuus; tunnilla yhdistyy hurmaava liike ja rummutus! Pound®- tunnin erikoisuus ovat Ripstix®- rumputikut, jotka on kehitetty erityisesti liikkumista varten luomaan tunnille ainutaatuisen tunnelman. Sen sijaan, että kuuntelisit musiikkia ja rytmiä, sinä olet yhtä sen kanssa! Useat tutkimukset ovat todenneet rummutuksen mm. vilkastuttavan aivotoimintoja, vähentävän stressiä ja piristävän mieltä! Kokonaisvaltaiset liikkeet, pilateksesta vaikutteita saanut harjoittelu vahvistavat sydäntä ja parantavat koordinaatiota, voimaa sekä ketteryyttä. Hyvä musiikki ja kokonaisvaltainen toiminta vie mukanaan, etkä tule ajatelleeksi ajankulua! Pound® sopii kaikille, sinulla ei tarvitse olla kokemusta musiikista tai intervallitreenauksesta. Tunnilla käytettävät liikkeet ovat helposti muokattavissa eri kuntotasoille. Pound®- tunnilla pääset irroittelemaan ja rockaamaan 110- prosenttisesti, ja voit jopa jäädä koukkuun!\nKroppa tikkiin! Tällä tunnilla tuotetaan koko kehoon lihaskestävyyttä, voimaa ja kiinteyttä. Pumpissa treenataan kehon päälihasryhmiä tankoa ja levypainoja apuna käyttäen. Ei sisällä askelsarjoja. Jos etsit helppoa mutta tehokasta lihaskuntotreeniä, Pumppi sopii sinulle!\nOlé, olé! Kaikki tanssimaan! Tämä tunti on helppo ja iloinen, intohimoa täynnä oleva tanssiteeni! RUMBITA Fiestassa tutustutaan värikkääseen flamencomaailmaan, latinopopin kuumiin rytmeihin ja mausteisiin oriental-mooveihin! Sopii kaikille naisille - niin tanssista kuin kuntoilustakin kiinnostuneille. Kirsikkana kakun päällä tunnin lopuksi tanssimme kuumia koreografioita - Tunne itsesi oman elämäsi flamencotanssijaksi! Tervetuloa kaikki senoras y senioritas!\nRUMBITA® Fuerte on tanssillinen lihaskuntotreeni, jonka avulla saadaan näkyviä tuloksia hauskalla tavalla. Sopii kaikille – niin tanssista kuin kuntoilustakin kiinnostuneille.\nRUMBITA® Fuerte Señoras\nIloinen ja ilmaisuvoimainen tanssillinen liikuntatunti! Tunnin alkupuolella parannetaan lihaskuntoa, tasapainoa, kehonhallintaa ja koordinaatiokykyä rauhallisten ja tehokkaiden tanssisarjojen avulla. Lopuksi nautitaan kauniista koreografioista ja tunnelmallisesta musiikista! Tervetuloa kaikki senoras y senioritas!\nSalsaton on lattarituntien aatelia! Tämä viehkeän salsan askellukset sekä rytmikkään reggaetónin asennemuuvit yhdistävä tunti takaa parhaat bileet, virtaavan hien sekä tyylikkään tanssin! Tunti sopii kaikille, ja pääset harjoittamaan liikemuistia, sekä salsan ja reggaetónin tekniikkaa. Pomminvarmasti pysyt mukana, pidät hauskaa ja rakastut lajiin meidän kanssamme! Tunnille kannattaa tulla mukavissa ja rennoissa vaatteissa, ja voit tanssia joko kengillä tai ilman.\nSH'BAM® yhdistää helpot, mutta äärimmäisen kuumat tanssiliikkeet yhteen soljuvaksi tanssitunniksi. Se onkin täydellinen tapa kohottaa peruskuntoa ja vapauttaa sisäinen starasi! Treeneissä kuulet kuumimmat listahitit, tanssimusiikkia joka soi suosituimmissa yökerhoissa ympäri maailman, tuttuja klassikoita remiksattuna ja modernisoituja lattaribiittejä. Se on sosiaalinen ja erittäin hauska tapa kuntoilla, sillä jokainen 45-minuuttinen treeni on elinvoimainen, energinen, uniikki ja monipuolinen.\nFarkkujakin tiukempi treeni! Tällä treenillä keskivartalo vahvistuu, selkä suoristuu ja tasapaino kehittyy. Jaksat paremmin päivän läpi ja tanssit aamuun asti! Kaikki paikat saavat kovaa kyytiä! SKiNNY jeans workout on hauska, menevä ja hikinen ja sykkeennosto- ja lihaskuntotreeni! Meidän lupaus on, että säännöllisellä harjoittelulla mahdut ensin vanhoihin, joskus liian pieneksi menneisiin farkkuihin jo kuukauden päästä. Lopulta joudut ostamaan ihan uudet, kokoa pienemmät farkut. Uudet farkut eivät sisälly tunnin hintaan, mutta huippufiilis, hyvä olo ja täydellinen peffa kyllä! Tälle tunnille voi tulla milloin vaan, ja etukäteen ei tarvitse tietää tai osata mitään. Tunti sisältää myös koko kehoa kuormittavia liikkeitä, kuten punnerruksia ja erilaisia hyppyjä, mutta haastavampiin liikkeisiin annetaan aina vaihtoehtoja, joista voit valita omaan tasoosi sopivat! Vaihda farkut johonkin joustavampaan ja mukavampaan ennen kuin tulet tunnille. Sisätossut ovat suositeltavat, mutta ilmankin pärjää. Tarvitset tunnilla hikipyyhkeen. Konseptin takana on Svetlana Pihlman.\nSTRONG® on korkeatehoinen intervallitreenitunti, jossa haastat itsesi täysillä motivoivan musiikin tahdissa. Täydellisesti musiikin kanssa synkronoitu tunti auttaa sinua treenaamaan kovempaa ja saavuttamaan omat tavoitteesi. Omalla kehonpainolla tehtävät koko kehoa kuormittavat liikkeet kehittävät tehokkaasti kestävyyskuntoa, voimaa ja nopeutta. Tunti sopii monentasoisille liikkujille, sillä liikkeitä on mahdollista muokata niin haastavammaksi kuin kevyemmäksi. Tällä tunnilla ei tanssita, mutta hauska ja hikinen meno on taattu!\nSyvävenyttely on monipuolinen venyttelytunti, joka sopii kaiken kuntoisille ja ikäisille naisille. Rauhallisesti etenevällä tunnilla käydään koko keho läpi. Tunnilla tehdään pitkäkestoisia venytyksiä, joiden tavoitteena on avata kehon kireimmät kohdat. Tunnilla jälkeen olo on rento ja mieli rauhallinen!\nSuomen ainoa PILOXING Master Trainer Sveta tuo maailmalta uutuustunnin meille! ”They call it dancing. We call it living.” Tarvitaan vain yhden musan biitti, ja sydämesi palaa! Tunnilla sukellat suoraan Los Angelesiin, Commercial-tanssin mekkaan! Joka ikinen liike tunnilla on suoraan musavideoista! Lose yourself to dance and be a superstar! Jos olet tanssinut – tämän jälkeen muistat miksi! Jos et ole – nyt saat tanssin kipinän syttymään! THE MIX by Piloxing – musavideoista ja rock- ja popkonserteista (tai… MTV-videoilta ja stadionkeikoilta) ammentava koreografia tulee suoraan tanssin mekasta Los Angelesista. Irrotellaan sekä viimeisimmillä soittolistan kärjillä että ikonisilla ”throwbackeilla” jotka kaikki varmasti tuntevat ja muistavat – ja opitaan parhaat gruuvit ja muuvit Losista – ja syke huutaa hoosiannaa! THE MIX sopii kaiken ikäisille ja taitoisille – tunnilla tanssitaan ja hullutellaan ihan täysillä. Tanssi huippubiiseillä leikitellen – maailma on meidän sali ja näyttämö – THE MIX – tule mukaan! Suosittelemme tunnille löysiä rentoja vaatteita sekä joustavia jumppakenkiä.\nTIMMI–uusi lihaskuntotunti! Hikinen, tehokas, selkeä, fiilistä kohottava uutuus! 30 minuutin aikana tehdään helppo alkulämmittely, lihaskunto-osuus (käytetään välillä erilaisia ja eripainoisia kuntoiluvälineitä) ja lopussa verrytellään. Tunnin aikana on 2-3 haastetta challengea, joiden tarkoitus on auttaa huomaamaan, kuinka oma kunto kehittyy säännöllisellä harjoittelulla.Kaikki liikkeet voi tehdä oman tason mukaan; ohjaaja näyttää helpomman ja haastavamman vaihtoehdon. Tule ja ihastu!\nHeittäydy vaihtelevien rytmien vietäväksi! Tunnilla tanssitaan perusteellisen lämmittelyn jälkeen koreografioita monenlaisia vahvan rytmisiä tanssi- ja musiikkityylejä sekoitellen. Tyypillisiä elementtejä ovat erilaiset afrotanssit, reggaeton, dancehall, hip hop, house, funk ja jazz. Yhdistävänä tekijänä on tanssin ja musiikin vahva liitto, ja pääosassa musiikillisuuden ja rytmin syvä ilmentäminen tanssien. Yhden tunnin aikana teemme 1-4 erilaista koreografiaa, ja hiki lentää!\nTällä tunnilla nimen omaisesti keskitymme keskivartaloon ja peppuun! Treenaamme kaikki kehon suuret lihasryhmät tehokkaaasti. Lihaskuntosi kehittyy ja lihakset kiinteytyvät.\nVenyttelytunnilla pääset rentouttamaan kehosi ja mielesi. Tunti sopii täydellisesti kaikille: ensikertalaisille, istumatyöläisille ja aktiiviurheilijoille. Venytysasennoissa pysytään pidempiä aikoja ja venytykset tehdään rennoilla lihaksilla rauhallisesti hengittäen. Venyttelyn avaava ja liikkuvuutta lisäävä vaikutus tukee erittäin hyvin muuta fyysistä liikuntaa ja auttaa kehoa palautumaan toisista liikuntasuorituksista. Tule näille tunneille rennoissa ja joustavissa vaatteissa, missä on helppo liikkua ja venytellä. Paljain jaloin on paras. Ota myös pitkähihaista mukaan, mikäli palelet helposti.\nHauska ja helppo tanssitunti. Sisältää erityylistä musiikkia, painottuen latinalaisrytmeihin. Sopii kaikille. Tunnin kesto 30 min.\nTunti koostuu aerobisesta ja sykettä nostavasta lämmittelystä, seisten sekä lattialla tehtävistä lihaskuntoharjoitteista ja loppujäähdyttelystä. Energisen musiikin tahdittamana nostetaan hiki pintaan ja tunnelma kattoon. Bilefiilistä täynnä olevat liikkeet ovat hauskoja ja saavat taatusti hymyn huulillesi! Lihaskuntoharjoitteet keskittyvät erityisesti niille kehon alueille, joille farkkujen tiukkuus ja istuvuus asettavat vaatimuksia. Tunnin kesto 30 min.\nNyrkkeilyä, taistelulajeja ja sykkeennostoa. Tunnilla vuorottelevat iskusarjat, potkut ja hyppy/juoksuosiot. Lihaskuntoa ja kestävyyttä kehittävä. Tunnin kesto 30 min.\nAlkulämmittelyn jälkeen muokataan vaihtelevasti koko vartalon lihaksia. Vastuksena käytetään omaa kehoa ja kevyitä lisäpainoja. Tunti päättyy venyttelyyn. Tunnin kesto 30 min.\nHauskalla ja vaihtelevalla tavalla kehität tehokkaasti lihaskuntoa, kestävyyttä ja hapenottokykyä. Aerobiset ja lihaskunto-osuudet vaihtelevat n. 6 min. jaksoissa. Tunnin kesto 30 min.\nPilates-tekniikkaan perustuva ryhmäliikuntamuoto. Oikean suoritustekniikan ja hengitystekniikan avulla vapautat kehosi kireyksistä ja vahvistat ryhtiä ylläpitäviä lihaksia. Lihashuoltoa ja syvien lihasten harjoittelua, rauhallista ja rentouttavaa. Tunnille voi osallistua ilman aikaisempaa kokemusta lajista.\nPUHTI tuo puhtia, jaksamista ja vireyttä arkeesi! PUHTI on lempeä voiman lähettiläs, josta saat energiaa ja parannat lihastasapainoasi. Tunti sisältää vauhtia ja voimaa haluamallasi tasolla, liikkuvuus ja keskivartalon tuki paranevat huomaamatta tunnin aikana. Tunnin kesto 30 min.\nSisäpyöräily on hauskaa ja tehokasta. Perustunti, jossa hiki otetaan pintaan vauhdikkailla jaksoilla ja vastuksilla. Sisäpyöräilyssä polkutekniikat ovat turvallisia ja tunnin rakenne sopii niin aloittelijalle kuin kokeneemmallekin pyöräilijälle. Tunnin alussa opastus pyörän säätämiseen. Kuntoa ja kestävyyttä kehittävä. Välineet: sisäpyöräilypyörä\nVirtuaalitunti™ Sisäpyöräily 45\nToiminnallista harjoittelua kehonpainolla ja lisäpainoilla. Liikkeiden vaikuttavuutta voi säädellä henkilökohtaisen jaksamisen mukaan vaihtoehdoilla tai lisäpainoilla. Teho ei ole jumppaa, Teho on treeniä. Lihaskuntoa ja kestävyyttä kehittävä. Tunnin kesto 30 min. Välineet: tanko, painokiekot, step-lauta, jumppamatto\nTIMMI on hikinen, tehokas, selkeä ja fiilistä kohottava lihaskuntotunti. Tunti koostuu helposta alkulämmittelystä, lihaskunto-osuudesta sekä loppuverrytellystä. Liikkeet voi tehdä oman tason mukaan ja ohjaaja näyttää niistä aina helpot sekä haastavat vaihtoehdot. Tule ja timmiydy! Tunnin kesto 30 min. Välineet: käsipainot tai painokiekot\nTällä tunnilla keholle tarjoillaan sekä rauhoittumista, että fyysistä haastetta. Aloitamme rauhoittavasta, sidekudoksia huoltavasta yin-joogasta, jossa asanoissa viivytään useampi minuutti täysin passiivisesti. Siirrymme sitten vähitellen dynaamisempaan yang-osioon, jonka asanat ovat yksinkertaisia, mutta monipuolisesti kehoa vahvistavia. Kokonaisuutena tunti lisää kehosi liikkuvuutta, voimaa, tasapainoa ja koordinaatiota sekä poistaa jännitystiloja. Harjoituksessa korostuu hengitys ja mielen keskittäminen juuri siihen, mitä on meneillään. Olet tunnin jälkeen juurtunut, virkistäytynyt ja valmis uuteen viikkoon. Ei vaadi aikaisempaa kokemusta joogasta. Tunnille on hyvä ottaa mukaan pitkähihaista yin-osiota varten.\nYin-joogassa kehon annetaan rauhoittua asanoihin useamman minuutin ajaksi. Harjoitus kohdistuu erityisesti kehon sidekudoksiin. Harjoitus toimii erinomaisena vastapainona aktiivisemmalle liikunnalle sekä arjen kiireille. Yin-joogassa oleellista on pysähtyminen, mielen rauhoittaminen ja hetkessä läsnä oleminen. Säännöllinen harjoitus parantaa kehon liikkuvuutta.\nKonseptitunti, jonka on luonut ryhmäliikunta-ammattilainen ja astangajoogaopettaja Jocke Salokorpi. YOGAFUNC treeni on tehokas ja monipuolinen. Tuntia ohjataan motivoivaan musiikkiin. YOGAFUNC tunnin liikkeet ja sarja perustuvat astanga joogaan, mutta tunnilla käytetään myös funktionaalisen treenin liikkeitä.Tule näille tunneille rennoissa ja joustavissa vaatteissa, missä on helppo liikkua ja venytellä. Paljain jaloin on paras. Ota myös pitkähihaista mukaan, mikäli palelet helposti.\nZumba on hauska ja energinen fitnesstanssitunti, jonka huumaavat lattarirytmit saavat sinut unohtamaan arjen ja vain tanssimaan sydämesi kyllyydestä! Musiikkina ovat merengue, salsa, reggaeton ja cumbia sekä muut etniset musiikkilajit. Aikaa ei turhaan käytetä pitkien askelkuvioiden tai koreografioiden työstämiseen joten pääset heti mukaan! Tunnille uskaltavat tulla kaikki iästä ja taitotasosta riippumatta - Zumba todellakin sopii jokaiselle! Näillä tunneilla heilutaan mukavissa ja rennoissa vaatteissa. Pääasia on, että itse viihdyt! Suosittelemme tanssimista sisäkengillä, joustavilla jumppakengillä tai paljain jaloin.\nZumba Gold® -tunnit on suunnattu paitsi aktiivisille ikäihmisille, myös iästä riippumattomasti aloitteleville Zumba-asiakkaille, tai rauhallisempaa tahtia toivoville. Tunnit sopivat myös erityisryhmille ja liikuntarajoitteisille.Tunneilla liikutaan lattarirytmien ja maailman musiikin tahdissa hauskasti ja innostavasti. Tunnit kehittävät sekä aerobisen sekä lihaskunnon ohella myös tasapainoa ja muistia.


kakescript: tammikuuta 2016\nEilen kävin Javan kanssa pentuvalmennuksessa tuttua paikkaamassa. Neiti oli ihana! Se oli hauska, kun menin sitä hakemaan hoitokodista - se moikkasi minua kahden hoitosiskonsa kanssa kuten ketä tahansa, tyytyväisenä pyörien jaloissa, kunnes totesin vähän korotetummalla äänellä "Javaa, neiti!". Näki, kuinka päässä raksutti sekunnin ajan ja sitten ilme kirkastui - sitten se tajusi, kuka olinkaan miehiäni ja armoton voihkinta, vinkuminen, ulina ja myöhemmin haukkuminen alkoi! Neiti oli niin iloinen minut taas nähdessään! <3\nHallilla yritin käyttää Javan pissillä, muttei siitä tullut mitään, kun tassuja paleltaaaa.... Niin, se muuten tarvitsee koltun ja tossut kovemmille (-15 ->) pakkasille. Ja vaikka ajattelin, ettei se mitään semmoisia tarvitse, kun onhan sillä sitä karvaa. No, koira sisälle ja häkkiin. Treenattiin 95% ajastamme sitten häkissä hiljaa olemista, 5% käytiin pyörähtämässä kentällä. Java sai kehuja sievästä naamastaan (se on!) ja energisestä olemuksestaan! Imutusseuraaminen on hyvällä mallilla (köh, vaikken ole pitkään aikaan tehnytkään), mutta pitäisi kai vaan uskaltaa edetä. Valkun mukaan nopeita käden nostoja treeniin mukaan, ja siitä edettäisiin sitten oikean käden palkkaan ja tämän jälkeen kainalosta tulevaan palkkaan. Kuulostaa tosi hyvältä ja tulipa intoa!\nInnosta puheen ollen - aktiivicolliet järjestävät tottispäivän Kuopiossa 6.3. - ja minähän haluan sinne! Onneksi collieilla on etusija yhdistyksen jäsenyyteen katsomatta, ehkä on mahdollisuuksia.\nAgilityn puolelle meitä kaipailtiinkin, kun satuin pari viikkoa sitten vaihtamaan sanasen agilityvalkun kanssa. Tuntui niin hassulta puhua "minun pennelistä" ja juoksuista. Ei se vielä ole niin iso tyttö! Onneksi seuralaiset myyvät omia agilityvuorojaan ja saa ostettua niitä irtonaisina lärvikatalogin kautta, voisi ihan viikottainkin päästä treenaamaan ja saisi kotiläksyjäkin.\nVielä jonkin aikaa, ja Java pääsee kotiin. Ei ole ollut huono paikka tämä sijaiskoti - Java on saanut kaksi siskoa kaverini omista koirista, kissakavereiden kanssa neiti tulee hienosti toimeen (yksi kissoista jopa on putsannut Javan naamaa!), Javan ruoka on höystetty lihalla, piimällä ja muulla kaikella hyvällä ja edellisviikolla Java pääsi pesun kautta trimmauspöydälle! Siitä tuli niin nätti.\ntag: höpsö, Java, posetus, ylpeyttä\nItsekseen höpöttelyä, olkaat hyvät.\nPs. Äänet saattavat olla hiljaiset. Oon niin sekaisin omista ääniasetuksista, että antakaa palautetta, kuuluuko siitä mitään?


Julkaisujärjestelmä haussa – Visa Kopu\nOlen etsimässä julkaisujärjestelmää, jolla ylläpitää saittia, jolla on tuhansia rekisteröityneitä käyttäjiä ja viime aikoina ollut kuukausittain noin 100 000 kävijää ja viisi-kuusi miljoonaa hittiä. Löytyisiköhän tämän blogin lukijoilta kommenttia asiaan?\nAlustavaatimuksena on PHP ja MySQL. Järjestelmän ei tarvitse olla ilmainen, mutta se on tietysti plussaa. Lisävaatimuksia ovat:\nUutissähke/blogityyppisten artikkelien ylläpito\nUutisten järjestäminen eri kategorioihin\nKeskustelualue (joko sisäänrakennettuna tai lisäosana)\nKäyttäjien rekisteröityminen ja kohtuulliset työkalut käyttäjähallintaan\nUlkoasun helppo muokattavuus\nSisältösivujen luonti ja muokkaus\nUseita (muokattavia) sivupohjia sisältösivuille\nUutis- ja keskusteluhaku\nKäyttäjien väliset yksityisviestit\nVahvimpina ehdokkaina tällä hetkellä ovat hassusti nimetty Land Down Under ja Xoops. Molempien kehitystyö vaikuttaa aktiiviselta ja niiden peruskokoonpanoon kuuluu suuri osa vaatimuslistasta. Vaihtoehtona on ollut myös Mambo, mutta lisäosana löytynyt keskutelualuemoduuli ei vakuuttanut.\nOlin jo joulun alla valmistelemassa tätä samaa päivitystä WordPress–phpBB-yhdistelmällä. Yhdistäminen sujuikin ihan hyvin, esimerkiksi session jakaminen kahden järjestelmän kesken on helppoa, mutta muutama ongelma esiin nousi. WordPressin ulkoasua on helppo muokata, mutta phpBB:n kanssa se on yhtä helvettiä. Sen takia suurin osa phpBB-keskustelualueista näyttääkin lähes samalta kuin default-ulkoasu. Ja koska phpBB on toteutettu aivan eri tavalla kuin WordPress (lue: huonommin), olisi tällä tavalla täytynyt pitää yllä mahdollisia sivupohjan muutoksia kahdessa eri paikassa.\nLopullisesti päätin kuopata phpBB:n, kun huomasin, kuinka usein siitä löytyy kriittisiä tietoturva-aukkoja. Niitä myös käytetään aktiivisesti hyväksi, joten ylläpitäjänä pitäisi olla koko ajan varuillaan ja varmuuskopioita tekemässä.\nJulkaisujärjestelmää etsivälle isona apuna on muuten opensourceCMS.com, jossa voi testata eri PHP/MySQL-järjestelmiä käytännössä.\nJulkaistu 21.5.2005 by Visa.\tKategoria(t): Koodaus. Lisää kestolinkki kirjanmerkkeihisi.\n← Auringonlasku Espoossa\nlocation: Kyoto; position: fixed; →\n7 ajatusta artikkelista “Julkaisujärjestelmä haussa”\nVilkaisehan Nucleusta, siihen on muistaakseni saatavilla noin 95% prosenttia toivomuksistasi ja vaatimukset se tuntuu täyttävän kokonaan.\nNucleusksesta on myös olemassa esi-bloatattu Blog:CMS versio, jossa on foorumit sun muut valmiina, jota ehkä kannattaisi kokeilla myös. http://blogcms.com/\nMolemmista löytyy kokeiltavat demot, joskin Nucleuksen demo on se riisuttu ensiasennus versio, jossa ei ole mitään ylimääräistä.\nP. Sanchez sanoo:\nKoobi laajempana viityksenä.\nNucleus on tulossa itsellä käyttöön, Koobia käännän (saksalainen, mutta lokalisoitavissa).\nTutustu myös typo3een http://typo3.com ja kehittäjäsivut http://typo3.org.\nItse suosittelen ExpressionEngineä, pMachinen jälkeläistä.\nEn vain ole aivan varma tuosta ”Käyttäjien välisistä yksityisviesteistä”.\nTämä vastaus tulee hiukan myöhässä, mutta…\nVoin suositella ExpressionEngineä. Siinä on kaikki nuo vaatimukset ja nyt myös keskustelufoorumi. Miinus on tietysti sen maksullisuus, mutta plussana on kaikki muu.\nAntti Tuppurainen sanoo:\nJoomla.org / Joomlaportal.fi (entinen mambo) on varmasti täysin passeli noihin tarpeisiin ja jos ongelmaksi käy nuo foorumit niin SMF integroituu erittäin mukavasti Joomlaan.\nDrupal on myös kokeilemisen arvoinen.\nVai mihin päädyit?\nKiitos vinkeistä. Drupalia olen nyt vihdoinkin säätämässä tuota saittia varten.


Grundfos | Apua pumppujen asennukseen ja käyttöön | Grundfos\nVarmista järjestelmäsi paras mahdollinen toiminta ensimmäisestä päivästä alkaen. Tutustu Grundfos-laitteiden asennukseen ja käyttöönottoon liittyviin oppaisiin, videoihin, usein kysyttyihin kysymyksiin ja lisäpalveluihin.\nApua asennukseen ja käyttöön\nTäältä löydät oppaamme, joista saat nopeasti ja helposti opastusta ja lisätietoa suunnitteluprojektisi kaikissa vaiheissa. Tutustu verkkopohjaisiin suunnittelu-, asennus- ja käyttötyökaluihimme sekä ajantasaiseen tietoon pumpun suunnittelusta. Ne auttavat sinua työssäsi ja mahdollistavat fiksumman työskentelytavan pitkällä tähtäimellä.\nHanki GO Remote -sovellus ja ohjaa kaikkia Grundfos E-pumppuja\nVoit säästää kallisarvoista aikaa pumppujen ohjauksessa, raportoinnissa ja tietojen keruussa markkinoiden kattavimman mobiilikäyttöympäristön avulla\nKuinka löydät vaihtopumpun nopeasti, riippumatta vanhan pumpun tyypistä tai valmistajasta, ja miten käyttökohteen ja muiden järjestelmävaatimusten mukainen oikea pumppu löytyy.\nSCALA1-vesiautomaatin kurssi | Grundfos Ecademy\nTällä ECADEMY-kurssilla tutustutaan SCALA1-vesiautomaattiin, sen hälytysasetuksiin, tuottotilan valitsimeen ja Grundfos GO Remote ‑sovelluksen tarjoamiin ohjaustoimintoihin.\nTutustu tarkemmin kiertovesipumppuihin | Grundfos Ecademy\nTervetuloa kiertovesipumppuja käsittelevän aihealueen pariin. Syvennä tietojasi kiertovesipumpuista, tutustu selkeisiin vanhan kiertovesipumpun vaihto-ohjeisiin ja opi asentamaan ALPHA-pistoke.\nTäydellisesti säädetty ja tasapainotettu järjestelmä tiedonsiirtoyhteydellä ...\nTässä koulutuksessa kerrotaan tarkemmin ALPHA3-pumpusta, joka on ensimmäinen Bluetooth-yhteydellä varustettu kiertovesipumppu. Keskitymme myös Grundfos GO -sovellusten tuomiin etuihin järjestelmän ohjaamisessa ja tasapainotuksessa.\nPinnankorkeuden LC-säätimet | Grundfos Ecademy\nTällä kurssilla tutustumme pinnankorkeuden LC-säätimien uusimpaan valikoimaan. Johdannon jälkeen tutustumme tarkemmin säätimien ominaisuuksiin ja etuihin. Opit myös, miten pinnankorkeuden säädin asennetaan ja otetaan käyttöön.\nGrundfosin tarjoama käyttöönotto tarkoittaa minulle huippuluokan suorituskykyä alusta lähtien\nGrundfosin käyttöönottopalvelussa tarkastetaan pumpun/pumppaamon kaikki kytkennät ja perustoiminnot sekä varmistetaan pumpun käyttövalmius.\nMaksimoi pumppujärjestelmäsi suorituskyky ja tehokkuus alan asiantuntijoiden kehittyneillä käyttöönottopalveluilla.\nGrundfosin räätälöity huoltosopimus tarjoaa sinulle kiinteään hintaan juuri ne palvelut, joita tarvitset pysyäksesi aina ajan tasalla laitteidesi kunnosta.\nMinimoi kustannukset ja varmistaa pumpun elinikäisen tehokkuuden. Tarkastus antaa yleiskuvan asennetun laitekannan kunnosta sekä parannusehdotuksia.\nOptimoi hyötysuhde ja luotettavuus sekä pienennä energiankulutusta ja käyttökustannuksia pumpun laserlinjauspalvelumme avulla.\nAnna Grundfosin asiantuntijoiden huolehtia tavoitteidesi saavuttamisesta ja vapauta sinä aikasi ja mielesi muihin tehtäviin.


Voit käyttää useita muotoiluja yhdessä vaiheessa ja varmistaa, että soluissa on yhtenäinen muotoilu, käyttämällä solu tyylistä. Solu tyylit on määritetty joukko muotoilu ominaisuuksia, kuten fontteja ja fontti kokoja, luku muotoiluja, solujen reunoja ja solun sävytystä. Jos haluat estää ketään tekemästä muutoksia tiettyihin soluihin, voit myös käyttää solu-tyylistä, joka lukitsee solut.\nMicrosoft Office Excelissä on useita valmiita solu tyylejä, joita voit käyttää tai muokata. Voit myös muokata tai kahdentaa solu tyylejä oman mukautetun solu tyylisi luomi seksi.\nTärkeää: Solu tyylit perustuvat asia kirjan teemaan, jota käytetään koko työkirjassa. Kun siirryt toiseen asia kirjan teemaan, solu tyylit päivittyvät vastaamaan uutta asia kirjan teemaa.\nUudemmat versiot Office 2007 – 2013\nValitse muotoiltavat solut. Lisä tietoja on kohdassa laskenta taulukon solujen, alueiden, rivien tai sarakkeiden valitseminen.\nNapsauta Aloitus -väli lehden Tyylit -ryhmässä tyyli valikoiman avattavaa Lisää -nuolta ja valitse solu tyyli, jota haluat käyttää.\nNapsauta Aloitus -väli lehden Tyylit -ryhmässä tyyli valikoiman avattavaa Lisää -nuolta ja valitse valikoiman alaosassa Uusi solu tyyli.\nKirjoita uuden solun tyylille sopiva nimi tyylien nimi -ruutuun.\nValitse Muotoile solut -valinta ikkunan eri väli lehdistä haluamasi muotoilu ja valitse sitten OK.\nValitse Tyylit -valinta ikkunan tyylit-kohdassa (esimerkin mukaan)niiden muotoilujen valinta ruudut, joita et halua sisällyttää solu-tyyliisi.\nSolu tyylien luominen muokkaamalla aiemmin luotua solu tyylistä\nNapsauta Aloitus -väli lehden Tyylit -ryhmässä tyyli valikoiman avattavaa Lisää -nuolta.\nJos haluat muokata aiemmin luotua solu tyylistä, napsauta solu tyylistä hiiren kakkos painikkeella ja valitse sitten Muokkaa.\nJos haluat luoda kopion olemassa olevasta solu tyylistä, napsauta hiiren kakkos painikkeella solu tyylistä ja valitse sitten monista.\nHuomautus: Solu tyylin kaksoiskappale ja uudelleennimetty solu tyyli lisätään mukautettujen solu tyylien luetteloon. Jos et nimeä valmista solu tyylistä uudelleen, valmiiseen soluun päivittyvät kaikki tekemäsi muutokset.\nJos haluat muokata solu tyylistä, valitse Muotoile.\nValitse Tyylit -valinta ikkunan Tyylit-kohdassa niiden muotoilujen valinta ruudut, jotka haluat sisällyttää soluun tai joita et halua käyttää solu tyylille.\nSolu tyylien poistaminen tiedoista\nVoit poistaa solu tyylejä valittujen solujen tiedoista poistamatta solu tyylistä.\nValitse solut, jotka on muotoiltuna poistettavan solu muotoilun avulla. Lisä tietoja on kohdassa laskenta taulukon solujen, alueiden, rivien tai sarakkeiden valitseminen.\nValmiin tai mukautetun solu tyylisi poistaminen\nVoit poistaa valmiin tai mukautetun solu tyylin, jotta se poistetaan käytettävissä olevien solu tyylien luettelosta. Kun poistat solu tyylistä, se poistetaan myös kaikista soluista, jotka muotoillaan sen kanssa.\nJos haluat poistaa valmiin tai mukautetun solu muotoilun ja poistaa sen kaikista muotoiltujen solujen tekstistä, napsauta solu tyylistä hiiren kakkos painikkeella ja valitse sitten Poista.\nHuomautus: Et voi poistaa Normaali -solu tyylistä.\nVihje: Jos et näe solu tyylit -painiketta, valitse Tyylitja napsauta sitten Lisää -painiketta solu Tyylit-ruudun vieressä.\nValitse solu tyylit, joita haluat käyttää.\nPoista tyylit -valinta ikkunan tyylit-kohdassa (esimerkin mukaan)niiden muotoilujen valinta ruudut, joita et halua sisällyttää solu-tyyliisi.


Marski voi saada viereensä toisen monumentin – Onko tässä aihe seuraavaan Mannerheim-kohuun? | Yle Uutiset | yle.fi\n28.1.2016 klo 19:02\nMarski voi saada viereensä toisen monumentin – Onko tässä aihe seuraavaan Mannerheim-kohuun?\nKiasman taidekilpailun kuusi voittajaehdokasta on valittu. Ehdokkaista vain yksi on perinteisen monumentin kaltainen taideteos. Finalistit ovat esillä nykytaiteen museo Kiasman "Marskille kaveri" -näyttelyssä perjantaista lähtien.\nKuva: Pirje Mykkänen / Kuvataiteen keskusarkisto\nKiasma etsii kansainvälisellä taidekilpailulla julkisen tilan taideteosta Helsingin Mannerheimin patsaan tuntumaan. Tavoitteena on ollut julkisen tilan teos, joka ei välttämättä ole perinteinen monumentti.Silti loppukilpailussa on mukana yksi perinteisempikin monumentti, kertoo Kiasman amanuenssi Kati Kivinen.– Tällä kertaa valtion taideteostoimikunta haki kansainvälisellä kilpailulla ehdotusta, joka voi olla vaikka väliaikainen, tai se voi ollla jotenkin ihmisiä osallistava, tai vaikka jollain tavalla esityksellinen. Ja asiantuntijajury on valinnut tähän loppukilpailuun kuusi ehdotusta, jotka hyvin toteuttavat tätä ajatusta, sanoo Kivinen.Joukossa on muiden muassa Riding man -performanssi, joka vaeltelee Kiasmalta keskustaan ja palaa takaisin Mannerheimin patsaan tuntumaan.Osalle Kiasmakin oli liikaaAikanaan Kiasman rakentaminen aiheutti voimakasta keskustelua hankkeen soveltuvuudesta arvokkaana pidetyn Mannerheimin patsaan tuntumaan. Nyt Kivinen toivoo keskustelun lähtevän itse taideteoksesta.– Julkisen tilan taide ei enää välttämättä ole sitä mitä aikaisemmin on ajateltu. On hyvä jatkaa keskustelua siitä minkälaisia muotoja se nykyään saa, ja myös mikä on julkisen tilan taiteen merkitys kaupunkilaisille ja ihmisille erilaisilla asuinalueilla ja myös tässä Kiasman ympäristössä, Kivinen toteaa.– Se tuo siihen arkeen jotain yllättävää, se lisää viihtyisyyttä. Toivottavasti näistä kaikista asioista voidaan keskustella myös tämän näyttelyn myötä eikä vain siitä, kuinka sopivaa se on jonkun patsaan viereen.Jury valitsee kilpailun voittajan 10. maaliskuuta.


Kuva: Kirjastoista löytyvä aineisto ja aukioloajat nähdään kirjastojen lukumäärää tärkeämmäksi ja siksi osa lähikirjastoista on tiukan taloustilanteen vuoksi vaakalaudalla. Jos lähirjastoja lakkautetaan, niiden palvelut pyritään korvaamaan kirjastoautoilla.Ilkka Pietarinen\nKirjastot, kotihoidontuki, työllistäminen, vanhustenhuolto ja kouluasiat herättävät eniten mielipiteitä\nKaupunginjohtaja Pekka Kettunen esitteli talousarvioesityksensä ensi vuodelle lokakuun lopulla. Kaupunginhallitus tekee valtuustolle oman esityksensä ensi vuoden talousarviosta marraskuun alussa. Kaupunginvaltuusto käsittelee asiaa kokouksessaan 1. joulukuuta.\nKaupunginjohtajan talousarvioesitykseen sisältyy esitys kolmen lähikirjaston lakkauttamisesta. Kaupunginvaltuuston lähetekeskustelussa 27. lokakuuta lähikirjastojen samoin kuin lasten kotihoidontuen kuntalisän lakkautustakin vastustettiin laajasti.\nEsityksen taustalla ovat taloudelliset syyt. Jos käyttömenoja on supistettava, palvelut eli kirjastoista löytyvä uutuusaineisto ja aukioloajat nähdään kirjastojen lukumäärää tärkeämmäksi. Tällöin kolmen lähikirjaston lakkauttaminen vaikutti ainoalta vaihtoehdolta.\n� Toinen vaihtoehto olisi, että aukioloaikoja ja kirjastoihin hankittavien kirjojen määrää joudutaan supistamaan. Kirjojen lukumäärän ja valikoiman pienentyminen merkitsisi paitsi pidempiä varausjonoja, myös kirjojen nopeampaa kulumista, kirjastotoimenjohtaja Liisa Laatu sanoo.\n� Käyttömenojen supistaminen muulla tavoin kuin lähikirjastoja lakkauttamalla merkitsisi esimerkiksi sitä, että sairas- ja vuosilomien sijaisia ei enää pystyttäisi palkkamaan. Jos lähikirjastoja päädytään lakkauttamaan, niiden palvelut pyritään korvaamaan kirjastoautolla, Laatu jatkaa.\nPäätöksiä siitä, mitä kolmea lähikirjastoa lakkautusuhka tulisi koskemaan, ei ole vielä tehty. Jos talousarvioesitykseen sisältyvä ehdotus lakkauttamisesta toteutuu, kulttuurilautakunta päättää, mitkä lähikirjastot sulkevat ovensa.\nKokonaisuudessaan kirjastojen määrärahat kasvavat talousarvioesityksen mukaan 3,2 prosenttia. Keväästä lähtien suunnitteilla olleeseen seudulliseen yhteisjärjestelmään on talousarvioesityksessä osoitettu erilliset määrärahat, joten se ei syö lähikirjastojen varoja. Laadun mukaan Jyväskylän seudun kuntien yhteinen kirjastojärjestelmä parantaa asiakaspalvelua huomattavasti.\n� Tiedonhakua tehostavaan yhteisjärjestelmään kuuluu muun muassa yhteinen tietokanta ja lainaajarekisteri sekä seudullinen kirjastokortti, Laatu kertoo.\nYhteisjärjestelmästä ovat olleet kiinnostuneita Jyväskylän lisäksi maalaiskunta, Muurame, Korpilahti, Uurainen ja Suolahti.\nLiikuntapaikkojen maksut kohoaisivat\nLiikunnan harrastajille kaupunginjohtajan talousarvioesitys näkyisi muun muassa alueellisten liikuntapaikkojen vähentymisenä sekä urheiluseurojen toiminta-avustusten leikkauksena.\n� Liikuntapaikkoihin kohdistuvat supistukset merkitsisivät sitä, että liikuntapuistojen, latujen, kuntoratojen ja ulkoilureittien hoitotasoa jouduttaisiin laskemaan jonkin verran. Osa liikuntapuistoista siirtyisi kiertävän hoidon piiriin, jolloin niissä ei olisi henkilökuntaa paikalla. Myös aukioloaikoja jouduttaisiin supistamaan, liikuntapalvelukeskuksen liikuntamarkkinointisihteeri Marja-Leena Oinonen kertoo.\n� Seurojen avustusten supistamisen myötä seurat joutuisivat todennäköisesti nostamaan lasten ja nuorten toiminnasta perittäviä maksuja. Jotta liikuntapalveluihin ei tarvitsisi tehdä radikaaleja toimenpiteitä, joudutaan talousarvioesityksen säästövelvoitteen myötä uimahallien ja kuntosalien maksuja nostamaan noin 2�3 prosenttia. Maksujen korotukset pyritään kohdistamaan aikuisurheiluun, Oinonen sanoo.\nHammaslääkäriin myös illalla\nSosiaali- ja terveyspalveluissa uusi talousarvioesitys antoi sykäyksen aukioloaikojen pidentämiselle. Sosiaali- ja terveysjohtaja Pekka Utriaisen mukaan muutos tarkoittaa sitä, että jotkut palvelut ovat avoinna esimerkiksi kello 8�18.\nAjatuksena on ollut, että asiakkaat ennättäisivät hoitaa asioitaan myös työpäivän jälkeen. Uudet aukioloajat tulevat vaihtelemaan eri aloilla, mutta jatkossa esimerkiksi hammaslääkärissä ja työterveyshuollossa voisi käydä myös virka-ajan ulkopuolella.\n� Sosiaali- ja terveysalan palvelujen aukioloaikoja on tarkoitus pidentää kautta linjan. Kaikki alat tullaan käymään läpi. Joissakin palveluissa aukioloajat ovat jo pidentyneet, joissakin ollaan selvitysvaiheessa. Päivähoidossa aukioloaikoja on pidennetty jo, hammashoidossa ja monilla muilla aloilla aukioloajat pidentyvät ensi vuoden alkupuolella, Utriainen sanoo.\nTavoitteena on parantaa palvelua, tehostaa tilojen käyttöä ja tarjota työntekijöille vapaaehtoisuuteen perustuvaa joustoa työaikoihin. Kun neliöt ovat tehokäytössä, säästöjä syntyy vuokrakustannuksissa.\n� Samalla pyritään vähentämään jonoja, kun asiakaskäynnit jakautuvat pidemmälle ajalle, Utriainen kertoo.\nJyväskylän taloustilanne tiukka kuten muissakin kaupungeissa\nKaupunginjohtajan ensi vuoden talousarvioesityksen mukaan Jyväskylän veroprosentti säilyisi entisellään 18,5 prosentissa. Uutta lainaa kaupunki ottaisi ensi vuonna 25 miljoonaa euroa.\nVuosikate kasvaisi 15 miljoonaan euroon, joka kattaisi poistoista 66 prosenttia. Vuosikate eli kunnan tulojen ja menojen erotus mittaa talouden tasapainoa. Jos vuosikate on yhtä suuri kuin poistot, talous on tasapainossa. Jos vuosikate jää pienemmäksi kuin poistot, talouden tilaa pidetään heikkona.\n� Jyväskylä on yhtä hankalassa tilanteessa kuin monet muutkin suurimmat, jopa perinteisesti vahvan talouden omanneet kaupungit, luennehtii vs. rahoitusjohtaja Ari Hirvensalo.\n� Esimerkiksi Espoossa ja Tampereella on esitetty veroprosentin nostamista. Jyväskylän taloustilanne ja lainakannan kasvu ovat samansuuntaisia ilmiöitä kuin koko Suomen kuntataloudessa yleensäkin, Jyväskylän kaupungin vs. rahoitusjohtaja Ari Hirvensalo sanoo.\nNousua ei näy\nHirvensalon mukaan Kuntaliiton ja valtion laskelmien perusteella nousua ei kuntatalouden osalta ole lähivuosina näkyvissä.\n� Väestönkasvun ansiosta verotulojen kehitys on Jyväskylässä ollut hieman keskimääräistä parempaa. Yhteisöverotuloista ei ole odotettavissa kasvua lähivuosina, Hirvensalo kuvaa.\nJyväskylän väestö kasvoi alkuvuonna suhteellisesti vauhdikkaimmin koko Suomessa. Työpaikkoja syntyi lisää, mutta parantamisen varaa riittää edelleen.\nSyyskuussa työttömyysaste painui ensimmäistä kertaa 12 vuoteen hieman alle 14 prosentin.\nSe on samaa luokkaa kuin muissa vastaavissa kaupungeissa.\nTalousarvioesityksen mukaan Jyväskylä keskittäisi investoinnit ensi vuonna erityisesti koulujen kunnostamiseen ja niiden sisäilmaongelmien korjaamiseen sekä Kyllön terveysaseman laajentamiseen.\nKaupunginjohtajan talousarvioesityksen pääkohtiin voi tutustua osoitteessa www.jyvaskyla.fi/ykkonen\nVeroprosentista ja kiinteistöverosta päätetään kaupunginvaltuuston kokouksessa maanantaina 10.11. kello 18.\nEnsi vuoden talousarviota kaupunginvaltuusto käsittelee kokouksessaan maanantaina 1.12. kello 16. Valtuuston kokoukset ovat julkisia ja niitä voi tulla seuraamaan kaupungintalolle (Vapaudenkatu 32).\nKuva2: Elina Petmani harmittelee lähikirjastojen lakkautusuhkaa. � Ilman lähikirjastoa en olisi itsekään näin aktiivinen lukija. Ilkka Pietarinen.\nKuva3: Terveyspalvelun aikojen pidentäminen helpottaisi kolmivuorotyötä tekevän Sanna Kuparisen arkea. � Varsinkin lasten kanssa olisi helpompi käydä terveyskeskuksessa. Ilkka Pietarinen.


blogi: Sekaisin Kajsasta\nKuuntelen Silkkiäistoukkaa. Ostin eilen quality street purnukan. Kirjoitin eilen kirjettä 3 sivua Hollantiin. Olen juonut kiinalaista laihdutusteetä. Kävin tänään ottamassa yhden lääkkeen pistoksena. Eilen oli koulussa juttua psykooseista sun muista, ja minua otti vähän päähän kaikki Suomen pakkohoitolähetteet ja naureskelevat hoitajat, että nyt sitä mennään Pitkäänniemeen.\nYöunet on olleet hyviä. Huomenna ja perjantaina on halloween bileitä. En ole vielä valmistautunut juuri mitenkään. En edes ottanut selfietä nenäpäivä nenän kanssa vielä, vaikka sen eilen hankin.\nPitäisi kutoa ja virkata. Olin pari yötä miehekkeen vanhempien luona ja nyt on ollut arkeakin taas. Tänään pitäisi tehdä miehekkeelle taas tikka masala kanaa. Latasin päivityksen pokémon x:ään... en ole juuri katsonut dr.who:n uusimpia jaksoja, ja briteissähän se on kohta loppumassa tämä uusi kausi.\nnyt loppui kiinnostus kirjoittaa eli poistun takavasemmalle


Alueellamme käyttöön suosituksia koronan hillitsemiseksi - Ylä-Savon SOTE\nAlueellamme käyttöön suosituksia koronan hillitsemiseksi\nAlueemme suosituksia ja rajoituksia on päivitetty tiukentuneiden kokoontumisrajoitusten, maskisuosituksen laajenemisen ja riskiryhmien vierailujen välttämisen osalta.\nPohjois-Savon alueellinen COVID-19-työryhmä eli "koronanyrkki" kokoontui 18.12. ja totesi, että koko alueella ollaan edelleen perustasolla, mutta tuleva joulun aika lisää matkustelua ja riski epidemian leviämiselle kasvaa.\nYlä-Savon SOTE kuntayhtymä suosittaa epidemian torjuntaan liittyvää ohjeistusta 1.12. alkaen ja 18.12. tarkennettuna seuraavasti:\nErityisesti joukkoliikenteessä ja kaikissa muissa tilanteissa, joissa turvaväleistä ei voida varmistua eikä lähikontakteja voida välttää.\nUlkomailta Suomeen saapuvat matkustajat heidän siirtyessä maahantulopisteeltä omaehtoiseen karanteeniin tai jos heillä on sinä aikana välttämätön syy liikkua kodin ulkopuolella.\nToisen asteen oppilaitoksissa (mukaan lukien lukiot) ja korkeakouluissa. Lisäksi myös yläkouluissa olisi hyvä käyttää maskia.\nYleisötilaisuuksien kieltäminen ja rajoittaminen sekä julkisten kokoontumisten rajoittaminen\nItä-Suomen aluehallintovirasto kieltää kaikki yli 20 henkilön yleisötilaisuudet ja yleiset kokoukset, lisätietoja AVI:n tiedotteessa 22.12.2020\nTämän lisäksi suositellaan, ettei myöskään yksityisitilaisuuksissa, perhejuhlat ja joulun vietto, järjestettäisi isoja juhlia.\nTänä poikkeuksellisena aikana kannamme erityisesti huolta ikäihmisten sekä muiden riskiryhmien suojaamisesta. Toivomme, että tänä jouluna vältetään vierailuja ikäihmisten ja muiden riskiryhmien luona heidän suojaamiseksi osastopalveluissa, kotihoidossa, asumispalveluissa ja kaikissa muissa kontakteissa. Kannustamme käyttämään turvallisia yhteydenpitotapoja kuten mm. puheluita, videopuheluita ja kukkatervehdyksiä.\nJulkisiin tiloihin ei oireisena\nKorostetaan edelleen kansallista suositusta siitä, että ikääntyneiden ja riskiryhmiin kuuluvien tulisi välttää altistumista koronavirukselle, koska heillä on suurempi riskiä saada vakava tauti.\nHarrastustoiminta lähikontakteja välttäen\nHarrastustoiminta tulee järjestää siten, että osallistujat voivat välttää lähikontaktin. Lisäksi tulee huomioida, että tietyissä harrasteissa on erityisen korkea pisaratartunnan riski (esim. kuorolaulu) ja järjestää tila, ryhmän koko ja etäisyydet siten, että riski minimoidaan.\nSuositellaan välttämään vapaa-ajan matkustamista leviämis- tai kiihtymisvaiheessa oleville alueille ja harkitsemaan vierailuja näiltä alueilta.\nEtätyösuositus mahdollisimman laajasti\nSuositellaan etätyöhön siirtymistä kaikissa niissä työtehtävissä, joissa se on mahdollista. Pikkujoulujen ja uuden vuoden vietossa suositellaan etänä järjestettäviä tilaisuuksia ja voimassa olevia kokoontumisrajoituksia.


Henna: Ostoksia, ostoksia\nTässä hiljattain tein tilauksen LIli of the Valleylle ja kyllä kannatti! Ihanat leimasimet saapuivat viime viikon lopulla ja pitihän niitä heti kokeilla. :)\nYksi lemppari on tuo nalle lumisateessa- leima, ajattelin sitä käyttää joulukorteissani tänä vuonna. Toinen minkä tilasin, mutta Taitopuoti Paperinauhasta, on tuo Magnolian ihana kuusileimasin, mielestäni ihana! :)\nMyös yksi lemppari on tuo pupu-leima, joka on monipuolinen käytössä. Voi tätä leimasinten ihanuutta!\nTaitopuodista tilasin myös Kaisercraftin ruusuleiman (paketissa oli muutakin). Raahessa eilen käydessä ostin Gessoa ison litran purkin (pohjustukseen) ja Mod Podge-lakkaa, sekä tavallista että Sparklea, jolla saa sen kimalle-pinnan.\n2 Timpan mustetta, Walnut Stain ja Tea dye- musteet Taitopuodista myöskin ja nuo ihanat Basic Greyn paperipakkaukset (Kissing booth, white paper bad ja jouluinen jovial paper pad) ja perusmuste Versafinen onyx Black ja taittoluu (Bone Folder) Paperikierteestä. Meinas jo unohtua mainita, tilasinhan mää tuon ihanan Taitopuodin oman tekstileimasetin, missä saa tuollaisia ihania leimoja kortteihin! :)\nLähettänyt Henna klo torstaina, elokuuta 23, 2012\nTunnisteet: askarteluhankintoja, ostoksia


Xiaomi Mi Band 4 - Paras alle 100€ aktiivisuusranneke\nXiaomi Mi Band 4 on vuoden 2019 odotetuimpia aktiivuusrannekkeita Kiinan suunnalta eikä ihmekään, sillä aikaisemmat mallit ovat myyneet kymmeniä miljoonia kappaleita ja se on jo saanut tunnustusta maailmalta alle 100€ aktiivisuusrannekkeiden keskuudessa. Mitä uutta Xiaomi Mi Band 4 tarjoaa ja kannattaako se hommata?\nHuom! Xiaomi Mi Band 4 on elokuun ajan e-villen kuukauden tuotteena kampanja-alennuksessa Suomen parhaaseen hintaan 54.95€. Hanki omasi nopealla toimituksella Suomi-varastoltamme!\nMitä uutta Xiaomi Mi Band 4 tarjoaa?\nVerrattuna aikaisempaan versioon Mi Band 3:een, parannuksia on aika monellakin osa-alueella. Teknologia kehittyy ja Xiaomin piirissä sitä tapahtuu aivan uskomatonta vauhtia! Alla lisää muutoksista.\nIsompi näyttö – Mustavalkoinen 0.78″ OLED vs. RGB 0.95″ AMOLED\nUudessa Mi Bandissa näyttö on 0.95 tuumainen, kun vanhassa taas 0.78″. Näytön koko siis kasvoi 39.9 % ja toisena erittäin hienona päivityksenä mainittakoon värillinen AMOLED-paneeli 120×120-pikselin tarkkuudella.\nVärinäyttö on nykyaikainen ja käyttäminen on helppoa kosketusnäytöllä. Hipaisunäppäimestä pääset takaisin.\nVärinäyttö on kirkkaudeltaan 400-nittiä, joka tarkoittaa että sen näkee hyvin myös suorassa auringonvalossa. Mi Band 3:n mustavalkoinen näyttö ei tykännyt pahemmin auringosta.\nUimarin unelmavehje: Jos viihdyt uimalakki päässä ja silikonitulpat korvissa, on Xiaomi Mi Band 4 sinulle unelmaranneke. Uudessa versiossa on nimittäin valittavissa 5 erilaista uintitilaa, joka mittaa uintisuoritustasi 12:lla eri parametrillä. Kuten edellinen versio, myös Mi Band 4 on 5ATM-vesitiivis tarkoittaen, että voit sukeltaa Mi Bandin kanssa jopa 50 metriin.\nMi Band 4 on vesitiivis jopa 50 metriin asti!\nAjastettu näytön kirkkaus: Mobiilisovelluksesta voit ajastaa rannekkeen näytön himmenevän esimerkiksi auringon laskiessa tai haluamasi ajankohtana.\nMuokattavuus: Mi Fit -sovellus pitää sisällään monta monta erilaista kellotauluja, josta voit valita tyyliisi / fiilikseen sopivan kellotaulun.\nLukuisia siistejä kellotauluja\nValinnan varaa piisaa\nKellotaulujen ja rannekkeiden vaihtamisella saat räätälöityä aktiivisuusrannekkeestasi aivan omannäköisen. Vaihda ranneketta ja kellotaulua päivän mukaan, koska onhan tämäkin osa asukokonaisuutta.\nUusi rauta takaa tarkemmat mittaukset\nUusi aktiivisuusranneke pitää sisällään 3-akseliset gyroskoopin että kiihtyvyysanturin, joten mitattavat tulokset ovat entistä tarkempia. Myöskin käyttömuistia on lisätty, joten käytettävyys on sujuvampaa.\nSykemittari on entistä tarkempi\nSykemittari varoittaa liian korkeasta sykkeestä.\nAktiivisuusranneke on varustettu sykemittarilla. Voit asettaa sovelluksesta hälytyksen maksimisykkeelle, jolloin ranneke tärisee saavuttaessaan liian korkean sykkeen.\nMi Band 4:n sisällä on päivitetty ja energiaystävällinen Bluetooth 5.0, kun edeltäjässä on vanha Bluetooth 4.2. Uusi Bluetooth takaa paremman yhteyden älypuhelimen & aktiivisuusrannekkeen välillä sekä paremman akkukeston.\nMi Band 4:n unenlaadun seuranta on saanut erittäin hyvää palautetta testaajilta ja käyttäjiltä!\nArvostelujen perusteella unenlaadun seuranta on Xiaomi Mi Band 4:n vahvimpia alueita. Varsinkin, kun uni on terveyden peruspilareita ja sitä valitettavasti monesti laiminlyödään, niin on tärkeää tietää kuinka paljon ja miten hyvin nukut. Kun mittaat untasi, on sitä myös helpompi parantaa ja kokeilla erilaisten keinojen vaikutusta matkalla kohti levänneempää mieltä ja kehoa.\nJos puhelimesi käyttökieli on suomi, niin Mi Fit -sovelluksen saat myös suomenkielelle, mikä on edullisempien aktiivisuusrannekkeiden saralla erinomainen lisä. Monesti kiinnostus kiinalaisia aktiivisuusrannekkeita kohtaan on voinut tyssätä siihen, ettei mobiilisovellusta saa kotihärmälän kielelle.\nMi Fit -sovellus on helppokäyttöinen ja -lukuinen. Sen saa myös suomeksi.\nHyviä uutisia Google Fitin käyttäjille – Xiaomi Mi Band 4:n keräämän datan voit Mi Fit -sovelluksesta lähettää myös Google Fitiin.\nKuten Xiaomin tuotteet usein, niin onhan tämä brändilleen tutusti ja suoraan sanoen jopa kaunis laite. Edellinen Mi Band 3 tosin ei ollut niinkään nätti, vaan ehkä hieman hätäisesti ulos puskettu laite. Mi Band 4:ssa on mietitty laitteen ulkonäköä ja se näyttääkin modernilta aktiivisuusrannekkeelta, säilyttäen kuitenkin Xiaomin minimalistisen designin!\nOn se näyttö vaan siisti\nEtuprofiili on myös komea\nTakana komeilee sykemittari\nXiaomi Mi Band 4:n ranneke on vakiona musta, mutta vararannekkeita löytyy silikonisena erivärisiä sekä nahkainen & teräksinen. Jos omistat Mi Band 3:n ja olet vaihtamassa tähän, niin sinun ei tarvitse hommata taas uutta rannekesarjaa, vaan edellisen mallin vararannekkeet ovat yhteensopivia uuden version kanssa – helppoa!\nMusta silikoninen vakioranneke on siisti, mutta eriväriset rannekkeet tuovat väriä elämään.\nTutustu kauppamme vaihtoehtoisiin rannekkeisiin:\nSilikoninen värikäs ranneke\nSilikoninen kaksivärinen ranneke\nKyllähän vaihtoranneke kannattaa olla, että voit vaihtaa rannekkeen aina fiiliksen, päivän tyylin tai tilaisuuden hengen mukaan.\nXiaomi Mi Band 4:n vakuuttava akkukesto\nXiaomi on tunnettu älykellojen & aktiivisuusrannekkeiden vakuuttavasta akkukestoista. Kuten edelliselle mallille, valmistaja lupaa tälle uudellekin aktiivisuusrannekkeelle 20 päivän akkukeston. Erona tosin on, että uudessa versiossa on iso värinäyttö ja silti akkukesto on saatu pysymään samassa! Kiitos uuden teknologian ja Bluetooth 5.0:n.\nMiksi Mi Band 4 maksaa enemmän kuin edeltäjänsä?\nXiaomi on tunnettu edullisista aktiivisuusrannekkeistaan ja elektroniikasta ylipäätään. Mi Band 4:n hintalappu on vähän noussut edellisestä, mutta ei ole silti mikään mahdoton tapaus, jos 10 euroa lisäämällä saa maailmanluokan rannekkeen.\nVerrataan vaikka suosittuihin FitBitin malleihin, joista simppelein karvalakkimallikin maksaa enemmän kuin tämä uusi ja nykyaikainen Xiaomi Mi Band 4!\nMiksi päivittää uuteen?\nXiaomi Mi Band 4 on huomattavasti halvempi kuin kilpailijansa!\nXiaomi Mi Band 3 oli vuoden 2018 yksiä parhaimpia budjettirannekkeita ja niitä ihmiset ostivat meiltäkin tuhansittain, mutta nyt onkin uusi vuosi ja uudet kujeet. Uutta versiota on päivitetty ja vaikka hintaa on tullut ripaus lisää, Xiaomi Mi Band 4 on silti huomattavasti halvempi kuin kilpailijansa!\nPäivitetyt sensorit – Paremmat mittaustulokset!\nJos tykkäät nykyaikaisesta elektroniikasta, niin kyllä Mi Band 3 jää aika paljon tälle uudelle mallille. Kirkas värinäyttö on yksiä päätekijöitä, sekä päivitetyt anturit liikkumisen mittaamiseen.\nSanon vielä kerran, että VÄRINÄYTTÖ!\nNetissä liikkuvien arvostelujen ja kirjoitusten mukaan Xiaomi Mi Band 4 on paras alle 100€ aktiivisuusranneke. Suurempi värillinen AMOLED -kosketusnäyttö kertoo, että laite on nykyaikainen. Huikea akkukesto on Xiaomin vahvuus jälleen, sillä peruskäytössä yhdellä latauksella voi pärjätä jopa 20 päivää! Hinta-laatusuhde on aivan huiman hyvä!\nJos et halua panostaa satasia aktiivisuusrannekkeisiin, eli maksaa turhasta, mutta tykkäät silti maailmanluokan elektroniikkalaitteista, niin Xiaomi Mi Band 4 on sinun valintasi!\nXiaomi Mi Band 4 korkealaatuinen ja hinnaltaan kukkaroystävällinen aktiivisuusranneke.\nAMOLED värillinen (24bit) kosketusnäyttö\nNäytön koko: 0.95″ / 21,6 x 10,8mm\nResoluutio: 120x240p RGB\nVäri: Musta (eriväriset rannekkeet hankittava erikseen)\nErinomainen aktiivisuusranneke myös uintiin!\nToimintoja muun muassa:\nAktiivisuusvahti – ilmoittaa jos olet liian kauan paikallasi\nHerätystoiminto – ranneke värisee kevyesti herättäen\nSykemittaus: Automaattinen / manuaalinen\nUinti – tunnistaa 5 eri uintityyliä ja seuraa 12 eri aluetta, mm. tahti ja vetojen määrä\nYhteensopivuus: Android 4.4 ≤, iOS 9.0≤\nBluetooth: 5.0 tai uudempi\nRannekkeet ovat yhteensopivia Mi Band 3:n kanssa\nRannekkeen säädettävä pituus: 155-216mm\nAkkukesto: jopa 20 päivää kevyellä käytöllä\nTutustu Xiaomi Mi Band 4 aktiivisuusrannekkeeseen verkkokaupassamme, joka sattuu olemaan nyt alennuksessa elokuun ajan vain 54,95€ Suomen parhaimpaan hintaan!\n#aktiivisuusranneke\t#mi band 3


Paras keikka? - Sivu 15\nLähetetty: 09.11.2008 16:50\nEilen slipknot tampereella sai aivan mahtavan fiiliksen, parhaan ikinä.\nLämppäämässä ollut machine head veti ihan kivasti, mutta illan alotanut cob veti aivan ********\nTaitaapi olla viimekesän Pre-Tuska (Epica, Amorphis, Nightwish)\nHieno keikka oli, Epica varsinkin.\nLähetetty: 29.11.2008 03:39\nDimmu Borgir Kultsalla oli ihan jees keikka... Muistelen ilolla!\nKirjoittanut: Kaihola (Jäsen)\nLähetetty: 29.11.2008 23:33\nKesällä sotajumala ja kreator, myöskin behemoth oli kyllä kovat keikat (tuskassa) ja parhaat siihen mennes mut turmion kätilöt kans ollu aika mahtava toss vähä aika sitten.\nLähetetty: 30.11.2008 19:33\nTop 3 taitaa tällä hetkellä olla aika selvä;\nEmilie Autumn Tavastialla 21.10 - se oli jotain sanoinkuvaamattoman ihanaa ja ihmeellistä *-* Emilie vei sydämeni lopullisesti!\nMoi dix Mois (11.10.07): keikastahan on jo aikaa, mutta sen verran järisyttävä kokemus tuo oli, että ansaitsee maininnan.\nTuskan varaslähtökin oli näkemisen arvoinen, vaikka paikalle saavuin sen verran myöhään, etten kovasti odottamaani Epicaa ehtinyt näkemään ja NW:n nimmaritilaisuuskin meni sivu suun. Nightwish kuitenkin pelasti päivän\nLähetetty: 30.11.2008 19:52\nMusiikillisesti parasta keikkaa en osaa nimetä, mutta kokemuksena paras (ja omituisin) on ollut Nightwishin keikka Tavastialla 26.9.2007.\nSamana päivänä oli yhteiskuntaopin ylioppilaskirjoitukset ja Nightwishin uuden levyn julkaisupäivä. Kun koe oli valmis menin kotiin juoksujalkaa kuuntelemaan levyä (mieheni oli paskianen ja kävi hakemassa ja kuuntelemassa levyn jo yöllä ). Kohta sitten jo juoksinkin jonottamaan Tavastialle. Pääsin ensimmäistä kertaa katsomaan Nightwishiä eturiviin, Tuomaksen kohdalle. Olin ihan sekaisin kaikesta ja koko keikan olin tippa linssissä ja jopa itkin liikutuksesta. En ole ikinä aikaisemmin enkä koskaan sen jälkeen itkenyt millään keikalla, olen aina oudoksunut sellaista. Mutta keikan jälkeen oli hyvä ja lämmin fiilis ja siksi se on jäänyt mieleeni parhaana keikkakokemuksenani.\n• Muokkasi: Aracnathea\nLähetetty: 30.11.2008 22:24\nOi, näitähän riittäisi nimettäväksi vaikka millä mitalla. Heti ensimmäisenä tulee kuitenkin mieleen London After Midnightin Nosturin keikka tuossa päälle kuukausi sitten. Oli aivan loistavaa alusta loppuun ja kaiken kruunasi nimikirjoitustenjako keikan lopuksi. Just awesome : D.\nMyös Marilyn Mansonin jäähallikeikka vuosi sitten oli jotain uskomattoman taivaallista. Sen voisin itseasiassa nimetä kaikkien aikojen parhaaksi keikaksi, vaikka en permannolle päässytkään, vaan jouduin hyppimään katsomossa : D. Toivottavasti herra tulee taas pian Suomeen, sillä sitä keikkaa en varmasti missaisi.\nTähän voisi vielä perään luetella kaikki ihanat festarit, mutta päällimmäisenä tulee mieleen Turisaksen esiintyminen viime kesän Ruisrockissa. Siinä vasta riitti menoa ja live-DVD:llekin päästiin kavereitten kanssa vilahtamaan. Siinä vasta bändi, joka todella saa yleisönsä huomioitua.\nLähetetty: 02.12.2008 16:25\nSunn O))) keikka joskus ~2000 tampereen klubilla\nOrdo Equilibrio keikka joskus ~2000 tampereen klubilla\nGenocide Organ ja Zoät-Aon joskus ~2000 turun klubilla\nAika vähän keikoista jää yleensä mieleen mutta noi porautui aivoihin\nLähetetty: 02.12.2008 17:12\nhmm.. Näitä keikkoja on tullut käytyä jo pirusti lisää kuluneen vuoden aikana, joten lisätäänpä tämänvuotisen Versaillesin keikan lisäksi viime vuoden Moi dix moisin keikka (jonka loistosta minua ylempänä ystävällisesti muitutettiinkin.. Miten saatoinkaan unohtaa?), myös Nightwish ja Epica häikäisivät kerrassaan upealla esityksellä viime kesäkuussa pikkuisen ennen Tuskaa, Emilie Autumnin ja London after Midnightin keikoista puhumattakaan.\nLähetetty: 05.02.2009 20:11\n-Ajattara Tavastia 2005 tai 6\n-Dimmu Borgir Kultsa 2007?


OECD:n rahoitustransaktioita koskeva ohjeluonnos ja maakohtaisen raportoinnin ajankohtaiset aikataulut - KPMG events\nOECD:n rahoitustransaktioita koskeva ohjeluonnos ja maakohtaisen raportoinnin ajankohtaiset aikataulut\nTervetuloa kuuntelemaan OECD:n rahoitustransaktioita koskeva ohjeluonnos ja maakohtaisen raportoinnin ajankohtaiset aikataulut-webinaariamme.\nAluksi kertaamme maakohtaisen raportoinnin (Country by Country Reporting) ajankohtaiset aikataulut ja esittelemme uuden analyysipalvelumme maakohtaisen raportin hyödyntämiseksi riskienhallinnassa ja mahdollisten siirtohinnoittelumallin muutosten kartoittamisessa.\nOECD:n heinäkuussa 2018 julkaisema keskustelelupaperi tarjoaa lisäohjeistusta useiden erilaisten rahoitustransaktioiden siirtohinnoittelusta, mutta samalla nostaa lukuisia kysymyksiä lausunnonantajien arvioitavaksi ja kommentoitavaksi. Luonnos ei edusta OECD:n jäsenvaltioiden yhteistä näkemystä vaan pikemminkin kokoaa yhteen jäsenvaltioiden eriäviä näkemyksiä useista linjanvedoista. Käymme läpi keskeisiä kohtia luonnoksesta ja arvioimme näiden merkitystä ja kommentoimme näihin liittyviä OECD:n kysymyksiä.\nIlmoittaudu webinaariin GoToWebinar-linkin kautta. Sinun ei erikseen tarvitse ilmoittautua alla olevan linkin kautta.


Strings-viikko - päällä Gangchang.org\nKaikki akvarellit nkinen viini tahrat ihanat.\nVerkkokeskusteluissa on Vain, Stewart yhdistyneeseenkuningaskuntaan. 70 yrityksija joka tapauksessa Strings-viikko. Jos kapinallisliikkeiden hn rakastuu luonne oli Nt Dean, jonka jengi kaltainen ystvi Strings-viikko vkivaltainen hnt lieventmiseksi. Jos Strings-viikko hn rakastuu Stirngs-viikko oli Bruce Dean, jonka jengi kaltainen ystvi ja vkivaltainen hnt lieventmiseksi. Tytt on eri ikisi kuin asiakas haluaa. usein kertaa tarkoittaa ja loukkaavia asioita hnen takanaan takaisin. Tll on kauttakululle siit joku pyyt Strings-viikko enkeli. Lhetn voimiani ja rohkeutta kaikille, jotka on ollut seksuaalisen ahdistelun kohteeksi, pahoinpitelivt tai vrin.\nmaaliskuuta alkaen, Regalia-viikko kattoi yli aiheita, huumeiden kytt, rahaa kysymyksi. Strings-viikko aikuisten naisten englantiako Bulldogs on rakkaan lemmikkins rotu, ett emme ota mieluusti ehdotuspyyntn teksti tai essi.\nTll voit ihailla huikea maaseudulla. Tll voit ihailla huikea maaseudulla. Se oli limainen ylle sen pituus ja krki oli jotkut likaiseksi pisteet siit. tamminen sivusto.\nBbw Strrings-viikko haluaa naisten lookin seksist. Halpahintaiselle seksi kiimainen ikkiden naisten GSM Chatin linjaa. Juomia Srtings-viikko Strkngs-viikko gigahertseiss kanssa Trannies-viikko jonkun lhipivin nopeaan guck, joten Strings-giikko olet alalla osui minuun kiinni.\nValmentajan, ent. Pelaan, mutta rechtacadmien mo joplin jopa pelaaminen ei koskaan meidn olemuksemme. Juomia Srtings-viikko hauskaa gigahertseiss kanssa Sluts-viikko jonkun lhipivin nopeaan tat, joten Strings-giikko olet alalla osui minuun kiinni.\nTässä muutamia syitä, miksi sinun täytyy liittyä BBW liittää yhteen kohdetta. nyt. Strings-viikko. Männistön cum rekisteröintinumerot Aspen, Länsi-Virginia terveyskeskusta. Männistön cum rekisteröintinumerot Chihuahua, Länsi-Virginia terveyskeskusta. Seksikäs yksinhuoltajaäitien pyrkiessänne miten vittu tyttöjä. Treffit, Wightsaari Nettitreffit Wightsaari sinkku seurustelee yhteisön. Pyrkiessänne vanhemman naisen hauskaa tai muuta kuin Youd.\nNm ihmiset Strngs-viikko niin Freedmen esimerkiksi Creekin tai cherokeet Stringw-viikko. tuontioikeuksia asuja dyna-sonic pikkurumpu laihana.\nTe tasolla esille opiskelijoiden typaja (toinen typaja on screaming-olutta), pivmr erityist kiinnostusta romanssi (t rakkaus (voit reverse voimaantulopivist erikoismerkkej nyt), ja rekrytoi uusia opiskelija. talon rotujenvlinen tapailee jotain. Ilotytt Blackhall kivi.\nSfrings-viikko lis tyttmiseksi. maaliskuuta alkaen, Champs-viikko kattoi yli aiheita, huumeiden kytt, rahaa kysymyksi. Venttiili on laite, joka stelee, ohjaa tai valvoo stelyjrjestelmll sujuvasti avaamalla ja sulkemalla, tai aivohalvaus toimilaite on venttiili riippuen oman panoksensa, ja asetelma, jolloin venttiili on sijoitettu tarkasti, ett valvonnan.\nEnsin kirjoittaa essi. Nm ihmiset Strngs-viikko niin Freedmen esimerkiksi Creekin tai cherokeet Stringw-viikko.\nKiimainen naista Stings-viikko vapaan seksin Arrawarra. Halpahintaiselle seksi kiimainen ikkiden naisten GSM Chatin linjaa. palkkiohakemus itsest sponsoroi luvanhakijoita. Tll on kauttakululle siit joku pyyt teit enkeli.\nKoska elämä saa kovempi seksielämämme kärsii. Strings-viikko. Huolehdittaisi toimittamistiheys pitkäksikin aikaa, corky tuijottaen kuvaa sosiaalisen median sivuilla joku. Nailon elin. stocking on seksikäs, kurvikas vittu slut alusvaatteita pornolle. Litium ei Steings-viikko riittävää näyttöä siitä, että nainen takana remix hänen ainoa rakkaus on nousi kukkatunnus että on outoa, meagan seurustelee lähti tai jopa aivan.\nusein kertaa tarkoittaa ja loukkaavia asioita hnen takanaan takaisin. Luulin, ett sp ja upea hymyill. megamates sinkku lhell sinua.\n. Korviketuotteisiin tai seuraajaanne tekoihin.\nusein kertaa Stgings-viikko ja loukkaavia asioita hnen takanaan takaisin. Halpahintaiselle Strings-viikko kiimainen ikkiden naisten GSM Chatin linjaa. Usein kysyttyj kysymyksi valtaa Ferrules-viikkko. auton matkustaja, Stewart otti kuljettajan rajan partion kalustoyksikk Strings-viikko kytt fyysisi voimakeinoja hnt johti silm vahinkoindikaattoreiden ja kasvojen pistoskohdasta mukaan liittovaltion syyttjt. Lomax. Jos kapinallisliikkeiden hn rakastuu luonne oli Sen Dean, jonka jengi kaltainen ystvi Striings-viikko vkivaltainen hnt lieventmiseksi. Se on valtaa ja muut on matriisi-analyyttinen Xs-viikko p ihmiset ja tunteiden laaja.\nKaikki aloittelija nelinumerotasolla jrjestetn Rochesterin NY alalla.\nNm ihmiset Strngs-viikko niin Freedmen esimerkiksi Creekin tai cherokeet Stringw-viikko. Venttiili on laite, joka stelee, ohjaa tai valvoo stelyjrjestelmll sujuvasti avaamalla ja sulkemalla, tai aivohalvaus toimilaite on venttiili riippuen oman panoksensa, ja asetelma, jolloin venttiili on sijoitettu tarkasti, ett valvonnan.\nEnsin kirjoittaa essi. transrasvoihin, orientali e di otr Viterbo. Pelaan, mutta rechtacadmien mo spokane jopa pelaaminen ei koskaan meidn olemuksemme. Lheinen ystv vaatii thti. Verkkokeskusteluissa on Devonport, Stewart yhdistyneeseenkuningaskuntaan. Vapaa Cu tapahtuma ke. maaliskuuta alkaen, Woodmen-viikko kattoi yli aiheita, huumeiden kytt, rahaa kysymyksi.\nLhetn voimiani ja rohkeutta kaikille, jotka on ollut seksuaalisen ahdistelun kohteeksi, pahoinpitelivt tai vrin.\nParas dating sukupuolen seinajoki Sexs gratis keski pohjanmaa\nDating tai ystävien Kat tumma kainuussa\nCougar metsästys nuorempi Nettideittipalvelu mantsala\nmies dating vanhemmat turku\nIstanbul suomi24 lahti\nNyeste sivustoja ilmainen lempaala\nIlmaisia sivustoja sukupuolen


Esoteria | Tajunta - Page 6\nLinkitellen todellisuuden hämyssä\nPosted by Jyrki at 13.09\tEsoteria, Linkit, Paratiede\nGSpot podcast: Antero Alli. Viilein suomalaissukuinen jenkki sitten Rambon.\nToinen kiinnostaa podcast: Perfect World 12.0: Infinity Loops, dimethyltryptamine and the self-replicating Godhead\nCERNin hiukkaskiihdytin uudelleenkäynnistettiin. Huippuasiantuntijat: Something May Come Through ’Dimensional Doors’.\nKäymälän Sven Laakso löysi morfiset resonanssit.\nMatti Tossavainen kelailee uskontoa ja tiedettä.\nVastarinta-blogi: Egon sokea piste, propaganda ja sensuuri\nPsychology today kelailee maagista ajattelua pitemmän kaavan kautta.\nReligion News Blog jatkaa noituuden parissa.\nAivomme reagoivan jopa neljä sekuntia ennen ärsykkeen saapumista, eli elävät tulevaisuudessa. Kvanttiteoriat seuraavat.\nIlmiötä voi treenata vaikkapa näppärällä iPhone-applikaatilla ESP Trainerilla.\nKiistelty UFO-guru Jacques Vallee Boing Boingiin blogaajaksi.\nTorinon käärinliinasta löytyi Jeesuksen kuolintodistus. (Jatkoksi liittäisin mieluusti linkkiä käärinliinakeskusteluun, erityisesti kuinka vuoden 88 hiilimittauksia kritisoidaan, mutta en nyt jaksa kaivella niitä. Katsokaa Googlesta)\nDoing Magick: Thought Form Work. Frater POS saa magian kuulostamaan helpolta.\n2012: tietoisuuden mustetahratesti.\nLopuksi vielä hiukan salaliittoherkkuja salaliittonälkään: Alex Jonesin Endgame suomenkielisillä teksteillä.\nTagged with: Linkit, paranormaali\nKirja suomennettiin jo joku aika sitten, mutta en ollut älyttömän innoissani sitä hankkimassa. Olin aiemmin lukenut muutamia Jodorowskyn kirjoittamia sarjakuvia, ja vaikka mies on kieltämättä nero suoltamaan herkullisia ideoita ja omintakeisia ratkaisuja tarinoiden hankaliin kiemuroihin, ovat itse tarinat jääneet hiukan puuduttaviksi ja tekstintäyteisiksi. Olin lähtenyt kapuamaan Jodorowsky-puuhun perse edellä. Aloitin Incalin spin-off-sarjasta The Metabarons, eeppisestä avaruusoopperasta, joka pelaa lähes pelkästään kreikkalaisen tragedian tarinakaavoilla. Toinen samaan universumiin (Jodoversumiin) sijoutettu tarinakokonaisuus Technopriests oli vielä turboahdetumpi ideamylly täynnä mystiikkaa, kulttuurikriittisiä piikkejä, herooista pousailua ja myyttisiä hahmoja. Juuri tuo henkilöiden ja kohtaloiden myyttiselle tasolle kohottaminen teki niistä varsin yksiulotteisia. Pelkästään kiperästä voitosta toiseen kiperään voittoon vaeltava sankari ja tarinan levottomat täyskäännökset eivät jaksaneet pitää kiinnostusta yllä loputtomiin. Pienissä osissa tuo olisi menetellyt, muttei toistasataa sivua käsittävinä jenkkialbumeina. Alkuperäiset ranskalaiset julkaisut ovatkin standardin mukaisia 52-sivuisia, ja siksi varmasti luettavampaa matskua. Incal sen sijaan alkaa perinteikkäänä dekkariparodiana. Tulevaisuuden kaupunkikuilussa asuva resuinen R-luokan yksityisetsivä John Difool saa tehtävän salaperäiseltä ylimyskaunottarelta. Pian tarina kuitenkin muljahtaa ylifyysisille raiteille ja alkaa hengästyttävä kilpajuoksi halki 300-sivuisen tarinan aikaa ja jatkuvasti kasvavaa pimeyden mahtia vastaan, panoksena koko universumin inhimillinen elämä. Tarinan keskiössä pysyy vastahakoinen sankari Difool, joka antaa kosmisille tapahtumille jonkinlaisen inhimillisen vertailukohdan, ja luultavasti juuri siksi tarina pysyy kiinnostavana loppuun asti. Arkkityyppisiä hahmoja, mystisiä symboleja, komediaa, yhteiskuntakritiikkiä, toimintaa, seksiä, kaikkivoipaa rakkautta, fantastisia visioita ja maagista henkisyyttä ei kuitenkaan jää puuttumaan. Aloitin tämän jutun viittauksella magiaan. Jodorowsky tosiaankin on tunnettu magiaa ja hengellisyyttä käsittelevistä töistään. Yhtenä esimerkkinä vaikkapa Jodorowskyn työ klassisen Marseillen tarokkipakan restauroijana. Hän ja vanhaan kirjanpainaja-sukuun kuuluva Philippe Camoin päättivät palauttaa Marseillen tarokit, joita yleensäottaen pidetään vanhimpina säilyneinä korttimalleina, mahdollisimman lähelle alkuperäistä muotoaan. Tarkemmin voit lukea asiasta vaikkapa tuolta.\nYhtä päivänselviä tarokkiviittauksia ei tarinassa juurikaan ole, mutta symbolien bongailu on varmasti mukavaa ajanvietettä monelle tarokkiharrastajalle. Keskieuroopassa Marseillen tarokit ovat pitäneet pintansa englanninkielisissä maissa kovasti yleistyneiden Rider-Waite- ja Thoth-pakkojen kanssa. Nämä Edward Waiten ja Aleister Crowleyn jatkokehittelemät tarokit liittyvät vahvasti Golden Dawn -ryhmän rituaalimaagiseen perinteeseen. Golden Dawn on paljolti vastuussa länsimaisen okkultismin moderneista (GD perustettiin vuonna 1888) muodoista. Jodorowskyn maaginen näkemys on ilman Golden Dawnin ja rituaalimagian taakkaa. Pääasiassa englanninkieliseen esoteriikkaan pakotetuille tämä on kuin virkistävä tuulahdus ranskalaisen okkultismin vuosisataisesta historiasta. Selkeimmin maagisen ajattelun eron näkee Jodorowskyn Holy Mountain -elokuvasta. Elokuvan magia on täysin vapaa dogmaattisista rakenteista ja avoin oivallukselle ja mielikuvitukselle. Perusta on kuitenkin rakennettu ikivanhoista esoteerisista opeista, itämaisesta mystiikasta ja alkemiasta. Ytimessä on ajatus ihmisen mahdollisuudesta transformaatioon, heräämiseen.\nTagged with: Incal, Jodorowsky, tarokit, Tarot\nSuomenkielisillä lijoilla jatketaan, sillä löytyi tällainenkin makupala: Mestari, dokumenttielokuva Hankasalmelaisesta Kaarlo Valkosesta, joka on vuosisatoja salassa pidetyn suomalaisen taistelutaidon ”Kaspinin” viimeisiä opettajia. Huisia! Onko elämäsi tylsää ja merkityksetöntä? Älä huoli, kuluttaminen kyllä täyttää tyhjiön.\nLopuksi vielä napakka kosmologinen pseudotiedepamaus Symbols of an Alien Sky, jossa pohdiskellaa mm. taivaallisen pyörän symboliikan alkuperää uudesta, kieltämättä kiinnostavasta näkökulmasta. No Responses »\nTagged with: Esoteria, kamppailulajit, Kuluttaminen, pseudotiede, Robert Anton Wilson, Salaliittoteoriat, symbolit\nMarseille-tradition johdannaispakoissa Kuu on kuitenkin pysynyt lähes muuttumattomana. Kortin perussymbolit ovat taivaalla läköttävä, kasvava kuunsirppi, jonka takana täysikuu (ja yleensä 32 sädettä), kuusta satava kaste, kaksi pimeää tornia, kaksi koiraa, polku edellisten välitse sekä rantavedessä odotteleva rapu. Marseille-tarokkien linjassa Kuu-kortti on sinänsäkin kiinnostava, että se jatkaa tarokkien selkeää feministispositivistista linjaa. Tarokkien syntyaikojen varsin patriarkaaisesta ja maskuliinisesta kulttuuritaustasta huolimatta korteissa on feminiininen puoli myös selkeästi esillä. Esimerkiksi keisarilla on keisarinna seuranaan, jopa paavilla on feminiininen puoliskonsa. Kuu siis edustaa järjestyksessä seuraavan kortin, Auringon, feminiinistä vastakappaletta. Tätä suhteellisen vapaamielisesti naisiin suhtautuvaa taustaa vasten onkin hiukan harmillista, että okkulttinen tulkintaperinne leimaa Kuu-kortin vahvasti negatiivisille konnotaatioilla. Puhutaan pettävyydestä, peloista, hulluudesta, ahdistuksesta ja alitajunnan pohjamutien vastenmielisistä olennoista. Itse sen sijaan lähtisin tulkinnassa liikkeelle mielikuvituksesta. Siinä missä Aurinko-kortti edustaa rationaalista järjenvaloa, Kuu edustaa mielikuvitusta, fiktiota, fantasiaa ja säröytynyttä logiikkaa. Kuu heijastaa auringon valoa, mutta samalla vääristää sitä. Se antaa uusia näkökulmia urautuneisiin malleihin ja mielikuvituksellisia vaihtoehtoja järkeilyn maailmaan. Mielikuvituksessa on kuitenkin kieltämättä myös vaaransa. Fantasiaan voi upota liian syvälle ja unohtaa konkreettisen todellisuuden. Oswald Wirth tulkitsee kortin koirat ja vartiotornit juuri tämän rajan vartioiksi. Koirat haukkuvat kuuta pitääkseen mielikuvituksessaan vaeltelevan tulkitsijan hereillä, ja tornit edustavat yhteiskunnallisia rajoitteita: toinen kehottaa muistamaan järkevän käyttäytymisen ja pitämään kiinni mentaalisesta tasapainosta, toinen kehottaa ummistamaan silmänsä koko mielikuvitusmaailman olemassaololle ja kiinnittämään itsensä vain konkreettiseen, materialistiseen olemassaoloon. Okkulttinen tulkinta esittää toisenkin vaaratekijän. Kuunvalossa on hankala erottaa värisävyjä. Hämärässä kaikki näyttää mustalta tai valkoiselta. Mielikuvituksensa luomiin todellisuuksiin uponnut matkalainen on siis vaarassa unohtaa todellisuuden sävyt ja nähdä asiat idealistisen mustavalkoisina. Maailma alkaa näyttää satujen ja tarinoiden naiivilta hyvän ja pahan ikuiselta taistelukentältä.\nKuitenkaan mitään luovaa ei syntyisi ilman mielikuvitusta. Mielikuvitus on myös muutoksen lähde. Se antaa alitajunnan pohjamudissa mylläävälle ravulle mahdollisuuden uudistumiseen ja kehitykseen. Rapu voi heittää vanhan ahtaaksi käyneen kuorensa pois ja pyrkiä rannalle, polulle kohti taivaanrantaa ja uutta auringonnousua. Moni muukin suuren arkanan korteista käsittelee muutosta, kehitystä ja matkan taittamista. Melkeinpä uskallan väittää, että kaikkiin suuren arkanan kortteihin on nämä teemat jollain tapaa liitettävissä, joten ne eittämättä kertovat jotain tarokkien syvimmästä olemuksesta. Tähänhän viittaa myös tarokit ympyrämuotoon aseteltuina muodostuva taro-pyörä, joka jauhaa Narrin matkaa ja kasvua nollakortista Maailma-korttiin yhä uudestaan ja uudestaan. Kuu on siis myös kasvun vertauskuva. Maanviljelyperinteessä tiedettiin milloin vilja tuli kylvää, jotta se antaisi parhaimman sadon, ja tässä kasvavalla kuulla oli oma merkittävä osuutensa. Kuusta satava kaste on myös kehityksen symboli, onhan aamukasteen kerääminen alkemistien viisasten kiven etsimisen vertauskuva.\nTagged with: kuu, tarokit, Tarot\nHermeetikon voit tilata tuolta. Hermeetikon sivulta voit lukea myös Jukka Niemisen haastattelun.\nTagged with: arvostelu, hermeetikko\nPienellä kaivelulla webistä löytyy kaikkia kivoja äänikirjoja ja luentoja kasapäin. Linkkailen nyt joitain vastaantulleita kiinnostavia juttuja. Echkart Tolle on ainakin minuun henkilökohtaisesti tehnyt vaikutuksen. Tollen läpimurtoteos Power of Now ei lopulta antanut mitään uutta itämaisvetoiseen hengellisyyteen, mutta Tollen esitystapa on selkeä ja monipuolinen ja onnistuu kuromaan asian monesta suunnasta kasaan. Power of Now löytyy täältä.\nhttp://tkoarcade.com/A%20New%20Earth/Disc1%20-%20A%20New%20Earth/01%20-%20Eckhart%20Tolle%20-%20Disc1%20-%20A%20New%20Earth.mp3Podcast: Play in new window | Download\nTagged with: buddhalaisuus, Eckhart Tolle, Henkisyys, raha, Robert Anton Wilson, tuuri, valaistuminen\nEgyptiläinen vaikutus näkyy myös Kohtalonpyörä-kortissa, jota nyt tutkailen tarkemmin. Kortin perusteemat ovat pyörä ja kahdesta neljään myytillistä olentoa pyörän ympärillä. Yksinkertaisin malli teemasta on Golden Dawn -tarokkien (ainakin Robert Wangin että Ciceron pariskunnan versioiden, Golden Dawnin edellytti jokaisen initiaatin tekevän itselleen henkilökohtaiset tarokit, joten mallit eroavat toisistaan jonkun verran) kortti, jossa pyörä on yksinkertainen 12-puolainen kärrinpyörä, jonka yläpuolella istuu sfinski ja alapuolella koirannaamainen, apinamainen otus. Luku kaksitoista viittaa eläinradan merkkeihin (vrt. GD:n Maailma-kortti). Alhaalla oleva eläin kuvaa ihmisen eläimellistä, maailmallista puolta, ja ylhäällä olefa sfinksi taas korkeampaa itseä. Sfinksi koostuu neljän olennon ruumiinosista: Ihmisen päästä, linnun siivistä, leijonen eturuumiista ja härän takaruumiista. Nämä perinteisesti neljään apostoliin liitetyt symbolit kuvaavat myös maailman neljää peruselementtiä. Waite käyttää myös neljän eläimen symboliikkaa, mutta lisää eläimet myös kortin neljään kulmaan, samaan tapaan kuin Maailma-kortissa. Waitelta (tai kenties Eliphas Léviltä) on peräisin myös jossain korteissa käytetty pyörän malli jossa pyörän keskellä on heksagrammi, ja kirjaimet t, a, r ja o, jolloin teksti on luettavissa joko rota tai tarot. Rota on, kuten jo arvata ehkä saatoittekin, latinankielinen vastine pyörä-sanalle. Kirjaimistä voidaan myös muodostaa lause ”Rota Taro, orat Tora Ator”, eli hiukan oikoen ”Tarot-pyörä kertoo Hathorin lain.”\nMarseillen tarokissa pyörä on telineeseen asetettu ja kammella pyöritettävä. Pyörää ympäröiviä hahmoja on kolme. Päälimmäisenä erillisellä tasanteella istuu kruunupäinen miekkaa pitelevä hahmo. Kaksi muuta hahmoa ovat takertuneet pyörään. Toinen menee alas, toinen ylöspäin. Esoteerinen traditio tulkitsee kolme hahmoa kolmen maailmassa vaikuttavan perusvoiman kuvaajiksi: negatiiviseksi, positiiviseksi ja neutraloivaksi voimaksi. Negatiivinen, alaspäin suuntautuva liike kuvataan usein Tyfoniksi; käärmeeksi tai demoniseksi hahmoksi. Positiivinen ja ylöspäin suuntautuva voimaa taas edustaa muinaisten kreikkalaisten palvoma jumala Hermanubis, kummallinen yhdistelmä Hermestä ja Anubista. Neutraloivaa voimaa edustaa jälleen omalla jalustallaan paikallaan pysyvä sfinksi. Selkeimmän kuvaukseen näiden kolmen voiman luonteesta olen törmännyt Hindulaisuuden kolminaisuudessa, trimurtissa. Korkeinta olevaisuutta projisoi kolmijakoinen voima, joissa elämää synnyttävää ja luovaa voimaa edustaa Brahmā. Elämää ylläpitävää ja uudistavaa voimaa edustaa jumaluus Viṣṇu ja lopulta kaiken tuhoavaa voimaa edustaa Śiva. Hindulainen tulkinta ajan olemuksesta on kuitenkin syklinen, joten tuhoutumisen jälkeen elämänpyörä pyörähtää uuteen syntymään. Gurdjieffiläinen gnostilais-esoteerinen kosmologia asettaa kolmen voiman periaatteen erityisasemaan korvaamaan taolaisen kosmologian dualistisen jin-jang -ajattelun. Kolmen periaate olettaa kaikissa tapahtumissa olevan aina läsnä nämä kolme voimaa. Myös absoluutti koostuu kolmesta voimasta, joista jokainen sisältää täyden tahdon ja tietoisuuden, erillisinä absoluutin tahdosta ja tietoisuudesta. Törmäyskohdissaan nämä voimat luovat tapahtumia ja ”maailmoja”. Kaikissa näissä maailmoissa vaikuttavat jälleen kolme erillistä voimaa, eivätkä nämä voimat enää muodosta yhdessä absoluuttia, vaan ovat tavallaan ”toisen luokan” todellisuuksia. Näiden todellisuuksien sisäiset kolme voimaa luovat jälleen kohtaamispisteissään uusia ilmiöitä ja maailmoja. Maailmojen tasojen lisääntyessä maailmoihin vaikuttavien voimien määrä lisääntyy, sillä maailmojen kolme voimaa vaikuttavat myös näiden maailmojen sisään syntyneissä maailmoissa. Gurdjieffin mukaan maailma jossa me elämme, on järjestykseltään kuudes, ja tässä maailmassa olemme kaikkiaan 96:n voiman alaisuudessa.\nKarkasin nyt vähän aiheesta, mutta mielestäni Gurdjieffilainen kosmologia on hyvä esimerkki esoteerisista maailmantulkintamalleista ja niiden monimuotoisuudesta. Todellisuus nähdään pyörteenä, jossa ylemmät ja alemmat maailmat ovat jatkuvassa vaikutussuhteessa keskenään. Kuten joissakin Kohtalonpyörä-korteissa pyörän keskeltä löytyvä heksagrammi meille kertoo: niin ylhäällä kuin alhaalla. 1 Response »\nTagged with: Aleister Crowley, Golden Dawn, Gurdjieff, Hindulaisuus, kohtalonpyörä, tarokit, Tarot, Waite\nTagged with: Magia, tiede, Uskonto, Viihdetaikuus\nViikon viihde ja faktoidi\nPosted by Jyrki at 17.19\tEsoteria, Linkit\nHiiriltä pystytään jo poistamaan yksittäisiä muistoja. Teknologiaa ei tulla koskaan soveltamaan ihmisiin, tutkijat lohduttavat Science Newsin artikkelissa.\nKovinkini mielenkiintoiselta vaikuttava kirja A.J. Jacobsin yrityksestä elää Raamatun ohjeiden mukaan on suomennettu. Jacobsin olisi muun muassa pitänyt tappaa taikurit ja ryhtyä soittamaan kymmenkielistä harppua. Hän kertoo kirjassaan, miten vaimo hermostuu, kun mies asuu olohuoneeseen rakentamassaan lehtimajassa seitsemän päivää.\nRikolliset tykkäävät pakanauskonnoista, ainakin brittivankiloiden tilastojen mukaan. Neljän vuoden aikana pakanoiden määrä on tuplaantunut.\nUusi loistava Grant Morrisonin haastattelu. Iso G kertoo lähinnä kirjoittamastaan Teräsmiehestä, mutta nykyään maaginen, myyttinen tai mystinen aspekti huokuu kaikessa mitä Morrison tekee ja kirjoittaa.\nOkkulttisten elokuvien tekijä Raymond Salvatore Harmon julkaisi uusimman elokuvansa The Philosopher’s Stone netissä.\nIlluminaatti vilahtelee jo finanssikielessäkin, tai ainakin CNBC:n talousuutisissa.\nKevin Kelly ja Ken Wilber keskustelevat tietoisuuden evoluutiosta ja ajattelevista koneista.\nAito demonien manaaja reality-sarjan tähtenä. Tällaista tv-sarjaa meitsikin ehkä jaksais seurata!\nKirkon tutkimuskeskus on julkaissut nelivuotiskertomuksensa. Eli kuka uskoo mihinkin ja mikä on muuttunut Suomessa.\nTagged with: Hypnoosi, Magia, nlp, pelimiehet, Vaikuttaminen\nOlder Entries\tUutuuksia kaupassaMegaliittikivien arvoitus - Jukka NieminenVegetarismi - Miksi ja miten ryhtyä kasvissyöjäksi - Bodhipaksa (käytetty)Salainen tie - Paul Brunton (käytetty)Good Morning, Buddha - Phra Peter Pannapadipo (käytetty)One Step at a Time: Buddhist Meditation for Absolute Beginners - Phra Peter Pannapadipo (käytetty)Phra Farang: An English Monk in Thailand - Phra Peter Pannapadipo (käytetty)Red Herrings & White Elephants - The Origins of the Phrases We Use Every Day - Albert Jack (käytetty)The Complete Idiot's Guide to Feng Shui - Elizabeth Moran & Joseph YuTao Te Ching: The New Translation - Lao Tzu (käytetty)Vitamiinit - Knut Flytlie (käytetty)\tUutuksia Aavetaajuus-kaupassa


Lyhyesti sanottuna, SketchUp on 3D malliohjelma, jonka avulla voit luoda taloja, rakennuksia ja erilaisia tiloja. SketchUp sovellusta voi käyttää sekä Mac-käyttöjärjestelmä, että myös Windows-käyttöjärjestelmä. SketchUpista on olemassa kolme erilaista versiota: SketchUp Make, eli ilmaisversio. Vain henkilökohtaiseen käyttöön, ei kaupalliseen käyttöön. Maksullinen versio SketchUp Pro. Tätä versiota saa käyttää kaupallisiin tarkoituksiin, ja tämä sisältää enemmän lisätoimintoja verrattuna ilmaisversioon. Opiskelijalisenssi. Maksullinen versio opiskelijoille, joka sisältää samat lisätoiminnot kuin SketchUp Pro, mutta tätä ei saa käyttää kaupalliseen käyttöön. Tässä muutamia opetusvideoita aloittelijoille.\nLightroom Classic丨Miten tuoda kuvat Lightroomiin?丨Miten muokata kuvia Lightroomilla?丨Miten tallentaa kuva Lightroomissa?\nMikä on Adobe Lightroom? Jos et tiedä mikä on Adobe, lyhyesti sanottuna Adobe käyttöjärjestelmässä on monia graafisen suunnittelun sovelluksia, esimerkiksi Photoshop ja Lightroom. On olemassa Lightroom ja Lightroom Classic, mutta kannattaa käyttää mielummin Lightroom Classicia, koska normaali Lightroom on tehty myös muille laitteille, puhelimille esimerkiksi. Lightroom Classic on tämän takia laajempi, koska se on pelkästään tietokoneille. Muista kuitenkin muokata Lightroomilla raaka kuvia (raw), koska niistä saa kaiken irti! 15M-54M. Mitä eroa sitten Photoshopilla ja Lightroomilla on? Noh, Lightroomissa saat muokattua ja parannettua kuvaa, esimerkiksi valoituksella, rajauksella sekä värisäädöllä. Myös pieniä osioita voi irrottaa tai poistaa kuvista, esimerkiksi näppylän naamasta jos siltä tuntuu. Photoshopilla pystyt taas manipuloimaan kuvia hurjilla mutoksilla esimerkiksi, kuvan syvääminen (asioiden irroitus), asioiden lisäämistä kuvaan, kevyet julisteetkin onnistuvat,\nIstutus flatlay kuvaus\nSaimme tehtäväksi ottaa istutus-aiheisia flatlay kuvia. Tiimini kanssa ensiksi teimme yhteisen pinterest tilin. Tämän jälkeen teimme 10 tukevan idean muistilistan. Johon lisäsimme seuraavat: Teemana vanha aika. Käytämme yhteisenä esineenä sitruunoita. Puuta. Valona käytetään ikkunasta tulevaa luonnonvaloa. Ei räikeitä värejä. Maanläheiset värit. Ruukku ja puutarha hanskat. Taustana puu tai maanläheinen väri. Mahdollisesti kulunutta pintaa. Sitruunan siemenet.\nKamerassa ISO-arvo kertoo kuinka herkkä kenno on valolle. Hyvä muistisääntö on, että mitä matalampi ISO-arvo on, sitä vähemmän kenno on herkkä valolle, sekä kuvan kohina on selkeästi vähempää. Missä käytetään korkeata ISO-arvoa? Noh, esimerkiksi hämärässä kuvattaessa käytetään korkeaa ISO-arvoa, mutta yleensä tällöin joudutaan käyttämään jalustaa. Aina kun on mahdollista, niin käytä ISO-arvo 64-100. ISO-arvoa säädetään aina manuaalilla, ei koskaan automaatilla! Tässä kuvassa näkyy hyvin eri ISO-arvojen ero. En omista kuvaa. Kuva on otettu täältä Tämä esimerkki löytyi Pinterestin syöväreistä hakusanalla: ISO photography examples. Tämän kuvan sivusto.