Markkinoinnin kehittäminen, case Uudet Tuulet Hoiva Oy\nHalttunen, Hanna; Halttunen, Hanna-Kaisa (2019)\nOpinnäytetyön tarkoituksena oli keskisuomalaisen kotipalveluyrityksen markkinoinnin kehittäminen. Työ tehtiin toimeksiantona Uudet Tuulet Hoiva Oy:lle. Työn tavoitteena oli luoda vahva tietopohja markkinoinnin kehittämiselle. Tehtävänä oli selvittää, kenelle markkinointia tulisi kohdentaa ja missä kanavissa toimeksiantajan tulisi olla läsnä. Lisäksi selvityksen alla oli miten ja millaisilla keinoilla toimeksiantajan tulisi jatkossa markkinointia toteuttaa. Tavoitteena oli löytää selkeitä ja kustannustehokkaita kehitysehdotuksia markkinoinnin suunnittelulle ja toteuttamiselle digitaalisissa kanavissa.\nTutkimusmenetelmänä käytettiin kvalitatiivista eli laadullista tutkimusta. Tiedonkeruumenetelmiksi valikoitui teemahaastattelu sekä kysely. Teemahaastattelu tehtiin Uudet Tuulet Hoivan toiselle yrittäjälle ja sen tarkoituksena oli saada kattava kuva toimeksiantoyrityksen toiminnasta ja markkinoinnin nykytilasta. Toimeksiantajan tärkeimmälle asiakasryhmälle suunnattiin kysely, jonka tarkoituksena oli saada selville mitä sosiaalisen median kanavia kohderyhmä käyttää ja millainen sisältö kohderyhmää puhuttelee. Kyselyn avulla selvitettiin myös missä kanavissa toimeksiantajan viestit tavoittaisivat kohderyhmän parhaiten.\nOpinnäytetyön teoreettinen osuus rakentui inbound-markkinoinnin sekä asiakasymmärryksen ympärille. Työssä selvitettiin inbound-markkinoinnin toimintaperiaatteita ja toteutusmuotoja. Asiakasymmärryksen syventäminen oli oleellinen osa työtä. Opinnäytetyössä selvitettiin toimeksiantajan tärkein asiakasryhmä, mallinnettiin kyseisen asiakasryhmän palvelupolkua sekä luotiin fiktiiviset ostajaprofiilit kohdennetun markkinoinnin tueksi.\nTutkimuksessa selvisi, että toimeksiantajan kannattaa kohdentaa markkinointitoimenpiteet tärkeimmälle asiakasryhmälle, joka on palveluseteliä hyödyntävät lapsiperheet. Markkinointikanavissa kannattaa keskittyä jo olemassa oleviin eikä uusia sosiaalisen median kanavia tarvitse ottaa käyttöön. Ensivaikutelma rakentuu toimeksiantajan verkkosivujen ja Facebook-sivujen kautta ja näiden kanavien kehittämiseen toimeksiantajan tulisi keskittyä. Tutkimuksessa ilmeni, että nämä kanavat toimivat niin potentiaalisten asiakkaiden houkuttelemisessa kuin toimeksiantajan viestien välittämisessä. Markkinointia tulisi jatkossa toteuttaa inbound-markkinoinnin keinoin julkaisemalla kohderyhmän kannalta mielenkiintoista ja houkuttelevaa sisältöä. Tärkeää on keskittyä asiakkaan tiedon lisäämiseen mainonnan sijaan sekä aito läsnäolo valituissa kanavissa.


Otava-konserni uuden lastensairaalan kunnialahjoittajaksi / Ajankohtaista / Uusi Lastensairalaala 2017\nOtava-konserni uuden lastensairaalan kunnialahjoittajaksi\nOtava-konserni on ollut mukana rakentamassa suomalaista yhteiskuntaa jo yli 120 vuoden ajan. Tämän pohjalta syntyi päätös lahjoittaa Uudelle Lastensairaalalle 100.000 euroa.\n”Otavan arvot – vastuullisuus, laatu, rohkeus ja läheisyys – viestittävät kustantajan vastuuta niin lukijoista kuin yhteiskunnasta laajemmin. Uusi Lastensairaala 2017 on tärkeä hanke ja Otava haluaa kantaa vastuuta lasten ja nuorten tulevaisuudesta”, Otavan viestintäjohtaja Liisa Riekki painottaa.\n” Perheyrityksenä Otavan tavoitteena on huolehtia yrityksestä ja ympäristöstä niin, että ne siirtyvät hyvässä kunnossa seuraaville sukupolville. Tämä ei ole mahdollista ilman taloudellista menestystä. Laadukas sisällöntuotanto on kaiken toiminnan lähtökohta. ”\n”Olemme erittäin iloisia Otava-konsernin merkittävästä lahjoituksesta”, iloitsee Uusi Lastensairaala tukiyhdistys 2017 ry:n hallituksen puheenjohtaja Anne Berner ja jatkaa ” lasten ja nuorten tasa-arvoinen ja korkeatasoinen sairaanhoito nyt ja tulevaisuudessa on meille kaikille yhteinen asia ja arvo Suomessa. Tämän eteen haluamme kaikki tehdä työtä ja kantaa siitä vastuumme.”\nUusi Lastensairaala 2017 –hankkeen tavoitteena on kerätä 30 miljoonaa euroa lahjoituksina yrityksiltä ja yksityisiltä henkilöiltä. Lahjoituksien avulla Helsinkiin nousee uusi, lasten erikoissairaanhoitoon keskittynyt huippuyksikkö vuoteen 2017 mennessä. Tähän mennessä lahjoituksia on saatu 8,8 miljoonan euron edestä.


StiNgeR Web - Tietokoneen kasaaminen itse\nTietokoneen kasaaminen itse\nMinulta on monesti kyselty tietokoneen kokoamisesta itse osista, joten päätin tehdä jonkinlaisen ohjeistuksen asiasta. Nämä ohjeet eivät ole ainoa oikea tapa eikä edes kaikissa tapauksissa paras mahdollinen tapa, mutta tämä varmaankin valottaa työvaiheita ensikertalaisille. Itse yleensä kasaan koneet suurin piirtein tässä järjestyksessä. Tässä artikkelissa ei käsitellä mitään propellihattukellottajien virityksiä, vaan aivan tavallisen jokakodin PC:n kasaamista.\n[Työkalut] [Alkuvalmistelut] [Kotelon valmistelu] [Massamuistien valmistelu ja asennus] [Emolevyn kalustaminen ja asennus] [Prosessorin asennus] [Muistin asennus] [Emolevyn kiinnitys koteloon] [Kaapelointi] [Lisäkorttien asennus] [Viimeistely ja tarkastus] [Loppusanat]\nTietokoneen kasaamiseen ei tarvita kovin kummoisia työkaluja. Seuraavassa on lista työkaluista, mitä yleensä tulee hommassa tarvittua.\nRistipääruuvimeisseli (ruuvausta riittää...)\nPinsetit tai teräväkärkiset pihdit (jumppereiden käsittelyyn)\nSakset tai veitsi (pakkausten avaamiseen)\nMaadoitusranneke (ei pakollinen, mutta auttaa pitämään osat ehjinä)\nLisäksi riippuen kotelosta, emolevystä tai muista laitteista saattaa tarvita joitakin muitakin työkaluja. Esimerkiksi Compaq suosii Torx-ruuveja ja IBM vuorostaan uraruuveja. Joskus saattaa tarvita esimerkiksi pientä hylsysarjaa tai jakoavainta, mutta yleensä selviää varsin pienellä työkaluvalikoimalla.\nEnsimmäiseksi kannattaa varata riittävästi aikaa kasaamiseen, että saa kaikessa rauhassa näperrellä. Kannattaa siivota riittävästi tilaa esimerkiksi johonkin työpöydälle, että on tilaa levitellä tavaroita kasaamisen aikana. Työpisteen lähistöllä olisi hyvä olla maadoitettu pistorasia tai lämpöpatteri, johon voit maadoittaa itsesi maadoitusrannekkeen välityksellä.\nStaattisen sähkön syntyä on syytä välttää. Helppo konsti on ottaa kaikki sähköiset (tekokuituiset) vaatteet pois päältä ja sukat pois jalasta (tai vaihtoehtoisesti käyttää antistaattisia ESD-jalkineita kuten minä). Varsinkin ns. tennissukat ovat yleensä melkoisia sähkögeneraattoreita. Pitkähihainen paita kannattaa ottaa pois tai ainakin kääriä hihat ylös, hihat ovat vain näkyvyyden tiellä koneen parissa näprätessä. Pitkät hiukset kannattaa myös pitää kiinni kasaamisen aikana ja estää lemmikkieläinten, varsinkin kissojen pääsy kasaamispaikalle.\nHomma kannattaa aloittaa kotelon valmistelulla. Avaa kotelo. Yleensä kotelon sisälle on tehtaalla laitettu kotelon tarvikkeet (virtajohto, pussillinen ruuveja sun muuta pikkuhilpetööriä jne.), jotka kannattaa tässä vaiheessa laittaa sivumpaan odottelemaan. Jos ei ole ennen kasannut tietokonetta, tilpehööripussin sisältöön kannattaa ehkä tutustua tässä vaiheessa, niin tietää mitä sieltä löytyy.\nJos virtalähde ei ole valmiiksi kotelossa kiinni, niin sen kiinnittämisestä on hyvä aloittaa. Virtalähde sopii vain yhdessä asennossa koteloon ja se kiinnitetään yleensä neljällä harvakierteisellä ruuvilla.\nSeuraavaksi voisi vaikka irrottaa emolevyn pohjalevyn, joka on yleensä tornikotelon oikealla sivulla edestä katsottuna. Senkin voi vielä pistää syrjään.\nJos kotelon pohjassa ei ole kumisia tai muovisia tassuja valmiina paikoillaan, mutta sellaiset löytyvät tilpehööripussukasta, niin tässä vaiheessa ne on helpoin laittaa paikalleen. Tassujen asennuksessa tuskin tarvitsee ohjeistusta.\nTakalevyssä on paikat emolevyn liittimille. Katso emolevystä, että mitkä liittimenpaikat pitää avata ja avaa ne. Joissakin koteloissa tulee vaihdettava liitinpaneeli, joten tällöin tarvitsee vain valita sopiva ja kiinnittää se koteloon.\nKotelon etulevyssä on massamuistipaikat, jotka on yleensä peitetty peitelevyillä. Tässä vaiheessa kannattaa valmistella aukot CD/DVD-asemille, levykeasemalle sun muille etulevyyn tuleville laitteille. Yleensä etulevyn muovisen peitelevyn alla on peltisessä kotelossa vielä peltipalaset peittämässä reikää. Ne ovat joko ruuveilla tai ihan vaan taittelemalla kiinni kotelossa.\nKun laitepaikat on valmisteltu, kannattaa tarkistaa etulevyn kytkinten ja merkkivalojen johdot. Tornikotelossa emolevyn liittimet tulevat yleensä kotelon alalaitaan, joten kannattaa pujotella johdot kotelon alalaitaa kohti.\nJos arvelee tarvitsevansa koteloon lisätuulettimia, ne on melko helppo laittaa tässä vaiheessa koteloon paikoilleen. Yleensä kotelossa on edessä alalaidassa paikka yhdelle lisätuulettimelle ja takana virtalähteen alla toiselle. Muista kytkeä tuulettimien virtapiuhat kiinni vaiheessa Kaapelointi.\nLopuksi voi vielä avata virtapiuhat nipusta, jos virtalähteestä tulevat johdot on niputettu esimerkiksi kuminauhalla kuljetuksen ajaksi.\nMassamuistien valmistelu ja asennus\nTässä vaiheessa otetaan CD/DVD-asema(t), levykeasema ja kovalevy(t) esiin. Jos koneeseen on tulossa vain yksi kovalevy ja yksi CD-asema, yleensä jumppereihin ei tarvitse koskea, mutta jos laitteita on enemmän, joutuu jumppereita lähes pakosti muuttelemaan.\nEnsimmäinen kovalevy jumpperoidaan Master-levyksi (yleensä tehdasasetuksena). Tämä kovalevy tulee Primary IDE -liitäntään ja kone käynnistyy tältä asemalta. Jos koneeseen tulee kaksi CD-asemaa, ne kannattaa kytkeä Secondary IDE -väylään, niin ne eivät hidasta kovalevyn toimintaa. Toinen CD-asema pitää jumpperoida Masteriksi ja toinen Slaveksi, jotta ne molemmat toimisivat.\nTosin nämä jumpperoinnit ovat jonkin verran riippuvaisia käyttötarkoituksesta eli mitään yleispätevää ohjetta on aika paha tehdä. Kuitenkin Master-laitteella on hieman suurempi prioriteetti Slave-laitteeseen nähden, joten Kovalevyt, DVD-asemat ja kirjoittavat CD-asemat kannattaa yrittää saada Masteriksi mahdollisuuksien mukaan.\nIDE-laitteiden asetuksista on hieman lisää tietoa toisella sivulla.\nJoistakin koteloista lähtee 3.5" massamuistipaikat irti asennuksen helpottamiseksi. Tämä on joissakin kotelotyypeissä varsin mukava ominaisuus kun ei tarvitse ahtaassa kotelossa yrittää ährätä laitteita kiinni.\nSitten voisikin kiinnittää CD/DVD-asemat, levykeaseman ja kovalevyn kiinni koteloon. CD- ja DVD-asemat sekä levykeasema tulee koteloon kiinni tiuhakierteisemmillä ruuveilla ja kovalevy harvakierteisemmillä. Jos aiot kytkeä CD-aseman erillisellä audiokaapelilla äänikorttiin tai emolevyn äänipiiriin, kannattaa kaapelin toinen pää laittaa CD-asemaan kiinni ennen aseman koteloon kiinnittämistä. Muista kuitenkin kiinnittää CD-aseman äänikaapeli paikoilleen vaiheessa Kaapelointi.\nCD/DVD-asemat, levykeasemat ja kovalevyt eivät ole ainoita näihin paikkoihin liitettäviä laitteita. Myös ZiP-asemat, LS120-asemat ja jotkin muutkin laitteet tulevat näihin 3.5" ja 5.25" paikkoihin, mutta ne asennetaan periaatteessa hyvinkin pitkälti samalla tavalla.\nEmolevyn kalustaminen ja asennus\nOta emolevyn pohjalevy esiin ja aseta se tukevalle, tasaiselle alustalle. Levyssä on koloja ja reikiä, joihin emolevy kiinnitetään kotelon mukana tulleen tilpehööripussin avustuksella. Pussista löytyy korotusholkkeja tai joitakin muita emolevyn kiinnittämiseen tarkoitettuja tarvikkeita.\nLaita emolevyn pohja takaosa itseesi päin alustalle ja ota emolevy esiin (voit pitää emolevyn vielä antistaattisessa pussissa). Katso ja kokeile, että mihin kohti pohjalevyä emolevyn ruuvinreiät osuvat ja laita korotusholkit pohjalevyyn paikoilleen. Koita saada emolevy mahdollisimman monesta kohti kiinni pohjalevyyn. Nyt voit asettaa emolevyn pohjalevyn päälle ja kiinnittää sen ruuveilla kiinni. Älä kuitenkaan kierrä ruuveja mihinkään kyynärvarsimomenttiin, riittää kunhan emolevy pysyy pohjalevyssään tukevasti kiinni.\nSeuraavaksi onkin sitten vuorossa mahdollisesti emolevyn jumpperit. Jumpperoinnin tarve riippuu käytettävästä emolevystä. Joissakin emolevyissä kaikki asetukset tehdään BIOS-setupin kautta, joten jumpperointi ei ole tarpeen. Tarkista asia emolevyn ohjekirjasta. Tässä vaiheessa voit myös kiinnittää emolevyn mukana mahdollisesti tulleen lämpöanturin liittimeensä.\nProsessoreita on monenlaisia. Nykyään on taas yleistynyt Socket-tyyppiset prosessorit, mutta jos olet kasaamassa konetta vähän vanhemmista osista niin prosessori saattaa olla Slot-tyyppinen. Tässä käsittelen lähinnä Socket-tyyppiä.\nEtsi prosessorikanta emolevyltä ja nosta kannan vieressä oleva vipu ylös. Kun katsot prosessorikantaa tarkasti, niin huomaat, että se on epäsymmetrinen. Aseta prosessori kantaan oikeassa asennossa. Prosessorin pitäisi lähestulkoon tipahtaa kantaansa mutta jos näin ei käy, niin tarkista prosessorin asento ja että vipu on täysin auki-asennossa. Varmista, että prosessori on aivan pohjassa asti eli prosessorin ja kannan välissä ei ole tyhjää ja käännä vipu alas. Nyt vipu saattaa olla hieman jäykempi kuin avattaessa mutta se on aivan normaalia.\nProsessori tarvitsee luonnollisesti myös jäähdytystä eli seuraavana onkin sitten jäähdytyssiilin ja tuulettimen asennus. Kaikki prosessorit eivät välttämättä tarvitse tuuletinta mutta ei siitä haittaakaan ole. Yleensä jäähdytyssiilissä on tuuletin valmiina, joten en käsittele tuulettimen kiinnittämistä siiliin tässä.\nSiilin pohjassa saattaa olla palanen lämpöä johtavaa teippiä. Jos näin on, ei prosessorin ja siilin väliin tarvitse välttämättä laittaa piitahnaa. Jos teipinpalasta ei ole, niin piitahnaa pitää laittaa väliin kunnollisen lämmönjohtumisen varmistamiseksi. Jos laitat piitahnaa, niin sitä ei tarvitse pursottaa kilokaupalla vaan muutama tippa riittää. Piitahnaa tarvitaan vain prosessorin ytimen (kohouma prosessorin keskellä) alueelle.\nSiili on myös epäsymmetrinen, joten sekin sopii prosessorin päälle vain yhdessä asennossa. Aseta siili prosessorin päälle ja laita kiinnitysjousen toinen pää prosessorikannan nipukkaan. Kiinnitysjousen toinen pää saattaa olla hankala laittaa, koska jousi on yleensä aika jäykkä mutta kyllä sen pitäisi mennä paikoilleen. Joskus voi olla tarpeen käyttää ruuvimeisseliä apuna kiinnitysjousen painamisessa, mutta tällöin pitää olla erityisen varovainen, lipsahtanut meisseli saattaa aiheuttaa pahaa tuhoa emolevylle. Tarkista vielä, että siili on kunnolla paikallaan eikä esimerkiksi "makaa" Socket-kannan kulman päällä.\nMahdollisen tuulettimen johto pitää kytkeä emolevylle sille tarkoitettuun liittimeen. Se on yleensä merkitty tekstillä CPU FAN tai jotakin vastaavaa. Varmista asia emolevyn ohjekirjasta. Liitintä ei yleensä saa paikalleen väärin päin, koska liittimessä oleva muovilippa estää sen.\nMuisteja on nykyään monenlaisia. Tässä käsittelen pääasiassa perinteisen SDR-SDRAM -muistin asentamista, mutta muiden muistityyppien kohdalla operaatio on hyvinkin pitkälti samanlainen muutamia poikkeuksia lukuun ottamatta.\nEtsi emolevyltä muistien paikat ja käytä tarvittaessa emolevyn ohjekirjaa apuna. Joihinkin emolevyihin saattaa sopia useita muistityyppejä. Niissä emolevyissä saattaa muistipaikat olla värikoodattu niin, että tavallinen SDRAM sopii mustiin paikkoihin ja DDR-muisti sinisiin paikkoihin. Käännä muistikampojen kiinnityspaikkojen muoviset lukituskahvat ulospäin.\nOta muistikampa, katso kuinka päin se sopii ja paina se paikalleen. Muistin paikka saattaa olla vähän tiukka, mutta kyllä sen pitäisi paikalleen mennä. Jos muistipaikka tuntuu aivan älyttömän tiukalta, tarkista että olet asettamassa muistia oikein päin tai käännä lukituskahvoja kiinni samalla kuin painat muistia paikalleen. Varmista, että muisti on aivan pohjassa asti ja lukituskahvat ovat kääntyneet muistin laidoissa oleviin uriin. Lukituskahvat yleensä napsahtavat mennessään kokonaan kiinni.\nEmolevyn kiinnitys koteloon\nEnsimmäiseksi kannattaa kiinnittää massamuisteille menevät lattakaapelit emolevyyn, koska ne on huomattavasti helpompi laittaa tässä vaiheessa kuin myöhemmin. Seuraavaksi kannattaa laittaa emolevyn virtajohto emolevyyn kiinni, koska yleensä se on varsin ikävässä paikassa. Tämän jälkeen voikin sitten laittaa emolevyn pohjalevyn koteloon kiinni. Tarkista, ettet jätä mitään kaapeleita pohjalevyn ja kotelon rungon väliin puristuksiin.\nNyt voikin sitten ruveta kiinnittelemään massamuistien kaapeleita. Ensin kannattaa laittaa lattakaapelit, sitten virtakaapelit ja lopuksi etupaneelin johtonippu.\nIDE-kaapelin päähän tulee Master-jumpperoitu laite ja puoleen väliin Slave-laite. IDE-kaapelissa (ATA100) saattaa olla värikoodatut liittimet. Jos liittimet ovat eri värisiä, sininen tulee emolevyyn, harmaa Slave-laitteelle ja musta Master-laitteelle.\nLevykeasemakaapelin päähän tulee A: -asema ja puoleen väliin B: -asema. Levykeasemakaapelissa on muutama johdin käännetty A:- ja B:-asemien liittimien välissä. Sitten voikin kytkeä virtapiuhat massamuisteille. Kannattaa katsoa, että miten kaapelit pujottelee kotelon sisällä, ettei kotelon ilmankierto häiriinny eivätkä kaapelit ole kireällä kuin viulunkielet. Lopuksi laitetaan paikalleen etulevyn piuhanivaska ja mahdolliset lisätuulettimien johdot. Emolevyn ohjekirjasta löytyy kuva, jonka mukaan piuhat on helppo kytkeä.\nTässä vaiheessa kannattaa luultavasti kiinnittää myös muut emolevylle tulevat kaapelit. Näitä saattavat olla esimerkiksi CD-aseman äänikaapeli (mikäli sitä ei kytketä erilliseen äänikorttiin) ja verkkokortin WOL (Wake On LAN) -kaapeli.\nLisäkortteja joutuu laittamaan lähes joka koneeseen, koska harvoin kaikki tarvittavat ominaisuudet on integroitu emolevylle. Varmaankin yleisimpiä lisäkortteja on näytönohjain, äänikortti, modeemi ja verkkokortti. Kortit asennetaan tietokoneen laajennusväyliin, joita ovat muun muassa AGP, PCI, AMR/CNR, VLB ja ISA. Periaatteessa kaikkia väylätyyppejä voi olla samassa koneessa, mutta nykyään koneista löytyy yleensä esimerkiksi yksi AGP-väylä, viisi PCI-väylää ja yksi AMR-paikka.\nAGP-väylä on tarkoitettu näytönohjaimelle, mutta myös PCI-väyläisiä näytönohjaimia on olemassa. PCI-väylään voi laittaa vaikkapa äänikortin, verkkokortin tai modeemin. Nykyään lähes kaikki laajennuskortit sopivat PCI-väylään. ISA-väylää tapaa vielä jonkin verran, mutta sekin on kyllä katoamassa. ISA-väylä on AGP:n, PCI:n ja VLB:n edeltäjä, jota käytettiin yleisesti 486-koneissa. VLB:tä käytettiin muutamissa viimeisissä 486-koneissa ja ensimmäisissä Pentiumeissa, mutta standardi jäi pahasti PCI:n jalkoihin. AMR ja CNR eivät varsinaisesti ole väyliä vaan liitäntöjä, joihin voi liittää äänikortin tai modeemin. Niitä kuitenkin käytetään hyvin harvoin.\nKortit asennetaan yksinkertaisesti poistamalla kotelon takaseinästä peitelevy kyseisen korttipaikan kohdalta ja painamalla kortti paikalleen. AGP-väyläisen näytönohjaimen kanssa saa olla tarkkana, että kortti menee pohjaan saakka ja myös pysyy siellä. Monesti emolevyn mukana tuleekin jo jonkinnäköinen kortinpidike AGP-väylään, jolla näytönohjain saadaan pysymään tiukasti paikallaan. Jos kortit eivät tunnu oikein suosiolla sopivan paikoilleen, voi emolevyn kiinnitysruuveja hieman löysätä ja kokeilla, josko emolevy olisi ollut hieman vinossa.\nPeitelevyt ovat yleensä kiinni joko painamalla tai ruuvilla. Laajennuskortit laitetaan paikalleen asettamisen jälkeen vielä takaseinään ruuvilla kiinni. Jos ruuvia ei laita paikalleen, niin kortti saattaa pompata pois paikaltaan esimerkiksi silloin, kun korttiin kytketään johtoja.\nMuutamissa korteissa tulee joitakin emolevylle meneviä kaapelinpätkiä mukana. Esimerkiksi lähes kaikissa nykyisissä verkkokorteissa tulee WOL-kaapeli (Wake On LAN), joka kytketään verkkokortin ja emolevyn välille. Nämä kaapelit kannattaa kiinnittää emolevyyn ennen lisäkorttien asentamista, koska niitä saattaa olla melko hankala asentaa emolevylle korttien väliin jäävistä raoista.\nJos emolevyn mukana on tullut erillinen USB-laajennus, joka asennetaan koneen takaseinään, kannattaa sekin asentaa tässä vaiheessa paikalleen, vaikkei ylimääräisiä USB-portteja tarvitsisikaan. Eipähän tarvitse ruveta konetta availemaan jälkeenpäin, kun yhtäkkiä tuleekin tarvetta.\nViimeistely ja tarkastus\nNyt kone on sitten kasattu periaatteessa valmiiksi. Enää jäljellä on oikeastaan viimeistelyä, testausta ja tarkastuksia. Tarkastuslista:\nOnko kaikki kaapelit kunnolla paikallaan ja oikein päin?\nOnko tuulettimien lähiympäristö vapaa?\nOnko kortit kunnolla paikallaan?\nOnko koneen sisällä sinne kuulumattomia esineitä?\nOnko virtalähteessä mahdollisesti oleva jännitevalitsin varmasti asennossa 230V?\nTässä vaiheessa voikin sitten laittaa näytön, näppäimistön ja muut lisälaitteet kiinni takaseinän liittimiin. Nykyään liittimet ovat melkein aina jopa värikoodatut kytkemisen helpottamiseksi. Joissakin virtalähteissä on liitin, johon voi kytkeä näytön virtajohdon, mutta en suosittele käyttämään sitä kovin suurilla näytöillä. Itse en ainakaan laittaisi yli 19" monitorin sähköjohtoa siihen kiinni, koska virtalähde saattaa kuormittua liikaa.\nKun kaikki näyttäisi olevan kunnossa, niin voisi kokeilla, josko kone vaikkapa lähtisi käyntiin. Koteloa ei kannata vielä laittaa kiinni, koska on olemassa mahdollisuus, että jotakin pitää vielä korjailla kotelon sisällä. Sitten, kun kone on todettu toimivaksi voi vielä sitoa kaapeleita vähän nippuun ja laittaa kotelon kiinni. Jos kotelon mukana tuli suurikantaisia ruuveja, ns. sormiruuveja, niin kannattaa laittaa kotelo niillä kiinni avaamisen helpottamiseksi, muuten kotelo tulee kiinni yleensä harvakierteisillä ruuveilla.\nKoska käyttöjärjestelmiä, ohjelmia ja ajureita on paljon, en käsittele tässä niiden asentamista. Käyttöjärjestelmän mukana tulee ohjekirja, josta selviää asennuksen kulku. Myös ohjelmien ja laitteiden mukana tulee ohjekirjoja, joista selviää niiden asennustoimenpiteet. Jos nyt joku asia vielä jäi epäselväksi, niin minultakin voi tietenkin yrittää kysyä sähköpostin, palautelomakkeen tai jonkin muun median kautta.


'Cause all of me loves all of you: Love Me Do -häätapahtuma ja Hulvaton Hääkisa!\nTurun Love Me Do -häätapahtuma lähestyy lähestymistään, enää 18 päivää!! Vielä en tiedä kenen kanssa aion tapahtumaan suunnata, sillä toinen kaasoista on töissä ja toinen Kanadassa. Katsotaan saanko tuon paremman puoliskon lähtemään mukaan. ;)\nTapahtumaan on tulossa jos jonkinlaisia näytteilleasettajia, joista itse odotan eniten somistukseen liittyviä vinkkejä! Niitä näyttäisikin tähän tapahtumaan tulevan mukavasti. :)\nTapahtumassa palkitaan myös vuoden hääblogit! Jännityksellä odotan, mitkä hääblogit pääsevät finaaliin kaikista huikeista vaihtoehdoista! Jos et ole vielä käynyt äänestämässä suosikkiblogiasi, käy nyt, vaikka joka päivä 1.2 asti täällä!\nHäätapahtumassa on myös aika huikea mahdollisuus keventää budjettia muutamilla tuhansilla euroilla, nimittäin tapahtumassa järjestetään hulvaton hääkisa! Kisaamaan haetaan tällä hetkellä 4-6 henkilön joukkueita, jotka ovat valmiina hieman hulluttelemaan ja kisaamaan mitä upeimmasta palkinnosta. Palkintoon kuuluu mm. 1000e hääpukulahjakortti Stilissimaan ja 500e lahjakortti Malmin Korupajaan. Plussana myös se, että kaikki kisaan osallistujat saapuvat paikalle kutsuvieraina. Tätä mahdollisuutta ei siis kannata jättää välistä! Lisää tietoa kisasta, palkinnoista ja osallistumisesta löydät täältä *klik*!\nToivottavasti ystävänpäivänä siis nähdään Turun VPK-talolla! :)\nLähettänyt Pauliina klo 11.28


Kokonaisvaltainen Hyvinvointi | Mäntsälän Uutiset\nUnirytmi, ruokavalio ja säännöllinen treeni ovat merkittäviä tekijöitä hyvinvoinnin kannalta. Kokonaisvaltainen hyvinvointi.\nKymmenen kaunotarta kisaa Suomen luonnollisesti kauneimman naisen tittelistä. Miss EW -finalistit poseeraavat tuoreissa.\nSTM:n työryhmä: Koronaepidemia lisäsi lasten ja nuorten.\n– Koronaviruskriisin haitat kasaantuvat samoille lapsille, joilla haasteita on jo ennestään, käy ilmi sosiaali- ja terveysministeriön asettaman työryhmän raportista. Koronakriisi lisäsi lasten ja nuorte.\nMiss Eloweena 2020 valitaan heinäkuussa. Tänäkin vuonna kruunataan jälleen uusi Miss Eloweena, lyhyemmin Miss EW 2020.


Korttimaksaminen monimutkaistuu ensi vuonna - Maailman menoa - Suomi24 Keskustelut\nKorttimaksaminen monimutkaistuu ensi vuonna\n"Ensi vuonna pankkitunnukset on pidettävä mukana – pienikin ostos voi edellyttää vahvaa tunnistusta.\nTammikuun alusta vahvan tunnistamisen vaatimus koskee kaikkea sähköisesti tapahtuvaa maksamista. Tämä tarkoittaa käytännössä sitä, että pankkitunnuksia kannattaa pitää aina mukanaan, kertoo Finanssiala ry."\nNo niin ja niin on kehuttu pankkikortilla maksamista nopeana ja vaivattomana maksutapana.\nTaidanpa maksaa ostokseni jatkossakin käteisellä, koska se on nopeampi maksutapa ensi vuodesta alkaen.\nPankkikortilla maksu se vasta hitaaksi muuttuu, kun maksaessasi joudut kaivamaan esille pankkitunnukset, näppäilemään 8 numeroisen tunnusluvun, sen jälkeen 4 numeroisen salasanana ja tämän jälkeen tunnuskukulistan 4 numeroisen numerosarjan.\nJoudut käyttämään joko tunnuslukulaitetta tai korttia ja lisäksi sinulla tulee olla älypuhelin muakana mikäli maksat osuuspankin pankkikortilla, koska osuuspankki lähettää koodin älypuhelimeen jonka vastaavan numerosarjan etsit avainlukulistasta ja syötät maksupäätteesee.\nEikö finanssiala ota huomioon, että tämä on turvallisuus riski asiakkaille.\nJos iäkäs vanhus ryöstetään, niin häneltä saadaan pankkitunnukset ja tunnuslukulista, jolla voidaan tilit tyhjentää.\nTai tunnusluku lista voi joutua hukkaan, kun niitä joudutaan pitämään mukana pankin järjestämän vahvan tunnistautumis pakon takia, kun tunnuslukulistaa ja pankkitunnuksia säilytetään kotona.\nTaas yritetään tehdä ihmisten elämää vaikeammaksi, muka vahvan turvallisuus vaatimusten takia.\nEi pankkikortilla maksamisessa pitäisi vaatia mitään erillisiä tunnistautumisia, kun pin koodi on tarpeeksi vahva tunnistautuminen asiakkaan osalta. ei siinä mitään muuta tarvita.\nJos nyt olen ihan oikein ymmärtänyt, niin tämä koskee lähinnä verkko-ostoja ja maksuja. Tavallisessa ruokakaupassa voi edelleen maksaa pankkikortilla ja pin-koodilla kuten tähänkin asti.\nHyvä loppuu sitten verkko-ostokset ja siirrytään oikeisiin kauppoihin.\nKummallinen uutinen, kotonahan ne verkko-ostokset yleensä tehdään. Isommissa kaupoissa esim autoa ja huonekaluja ostaessa voivat kuitenkin vaatia tunnistautumista, lisää vaan ryöstöjä jos tunnukset mukana tai yrittävät pakottaa käyttämään maksullista mobiilitunnistamista. Kun kännykkä varastetaan, voi menettää paljonkin, sormenjäljellä helppo pakottaa avaamaan.\n"PSD2:n korttimaksamisen tunnistautumisen siirtymäaika, ja vahvan tunnistamisen vaatimus koskee sen jälkeen kaikkea sähköisesti tapahtuvaa maksamista".\nVahvan tunnistautumisen on jo ottanut käyttöön mobiilisovelluksessaan pääkaupunkiseudun joukkoliikenteestä vastaava HSL. Jatkossa viime hetken kertalipun ostaminen saattaa edellyttää vahvaa tunnistautumista.\nKäteinen käy vielä, vielä ilman helkilöllisyystodistuksen näyttämistä.\nMulla mitään passia ole.\nEikä rahaa hankkia passia, jotta voisin ostaa makaronia ja vessapaperia.\nKarkoittaa vaan asiakkaat julkisista.\nRaha ei kelpaa.\nTunnuslukuja en kanna mukana.\nOstokset jää kassalle.\nSamoin, siihen jää keräilköön pois.\nKäytäntö muistuttaa lähimaksamista, jossa tunnusluku täytyy toisinaan näppäillä.\nJää ostokset kassalle.\nOotko niin avuton että et tuota tunnuskoodiakaan viitsi näpytellä jos se sen vaatii?\nTunnusluvun näpytän aina.\nLähimaksua en käytä.\nPankkitunnuksia en kanna mukana.\nKännykällä en ala pelaamaan kassalla.\nMinä siirryn kokonaan käteiseen.\nTili tyhjäksi niin kauan kun rahaa saa ilman passia ja muita hömpötyksiä. Pankkikonttorissa en ole käynyt vuosiin. Sieltä kun ajetaan ihmiset ulos, jos ei ole miljoona-asiakas.\nJää duunipäivä väliin.\nNyt repimään seinästä rahaa.\nKäteistä olen käyttänyt tähän asti ja sen teen jatkossakin.\nYksi syy toki on se, että käteistä on paljon kuutamokeikkojen jäljiltä. Mutta olen siihen tykästynyt mutenkin, ei tule ongelmia koskaan, missään.\nSe on myöhäistä nyt.\nSeinästä mitään rahaa saa ilman tunnistautumistemppuja ja passia.\nPalkka on saatava käteisenä.\nJa laskut maksaa käteisellä, ilman tunnistuslukuja.\nMinä mitään laskuja maksa, minua kun ei ole olemassa ilman passia.\nVerot jää kanssa maksamatta, kun en pysty tunnistautumaan.\nMinunmkasut maasaa kela.\nMinä saan kaupassa kunkillaa ostaa .\nEi ongelmaa ole plutkaan.\nMinä mene takas nukkumaan k ittajaksan valboo ensiyön ja pitää hauska.\nEi tartte kertoa.\nNaapurisi tietää kyllä, että teilä syödään ja juodaan öisin sekä v_ä_h_ä_n keskustellaan.\nEU järjestänyt taas yhden riesan lisää.\nKaupassa kannattaa käydä sulkemisajan jälkeen sorkkaraudalla.\nannan siite oravannahkoja maksuksi jatkossa\nKäytän vain käteistä. En todellakaan ala raahmaan pankkitunnuksia mukanani.\nSitten aletaan ihmettelemään kun kassajonot ei vedä kun joku mummeli ei saa korttimaksua läpi ties mistä syistä, tai kun ei tajunnut ottaa lukulaseja mukaan tms...\nOdotan innolla tulevaa!!!\nMummelius ja pappuus alkaa jo nelikymppisestä näissä lasihommissa. Juuri sitä sakkia joka ei asiaa myönnä eikä käytä laseja tai hanki monitehoja.\nMaskit naamalla lasit huurussa kukaan näe, mitä näpyttää.\nSelkeästi työllistävä vaikutus tällä konstailulla.\nJa eikun huutamaan: Avataanko niitä lisäkassoja vai ei?\nIhmiset alkaa tajuamaan, miten hyvä käteismaksu on pienissä summissa, kapakoissa ja kaupoissa.\nKäytän käteistä viimeiseen tappiin asti.\nHyvä,korttihomot voi muuttaa ruotsiin\nEi koske huijareita. Tilin voi jatkossakin tyhjentää luottokortin tai sosiaaliturvatunnuksen numerosarjalla\nEikös se ole riski kantaa niitä tunnuksia mukanaan? Täytyy ruveta käyttämään sitten käteistä.\nKyllä joitakuita ainakin kiinnostaa kassien ja kukkaroiden pölliminen jatkossa huomattavasti enemmän.\nSe sitten omaa huolimattomuutta, kun tili on tyhjä.\nOlet säilyttänyt varomattomasti tunnuksiasi.\nPankki kyllä irtisanoutuu vastuusta. Näin on käynyt jopa tapauksissa, missä kotiin on murtauduttu ja viety löydettyt tunnukset.\nNiin, turvasääntöjen mukaan tunnusluvut on aina pidettävä erillään kaikesta muusta henkilöön liittyvästä dokumentaatiosta.\nPankki siirtää oman vastuunsa asiakkaalle.\nVirukset ja bakteerit tarttuvat ihmisten sormiin tai sormista jos kosketellaan näyttöjä, näppäimiä ja ruutuja. Olisiko hyvä käyttää kuitenkin entiseen tapaan korttia vai mikä olisi sellainen virukseton vaihtoehto, ettei kosketella kaikkia pintamateriaaleja (hissinnapeista ovenkahvoihin, likaiset vetokärryt kaupassa jne), joka vuosi on influenssoja liikkeellä - mielellään ottaisi iäkkäät ja riskiryhmät huomioon. Toisaalta kassalla on onneksi hanskat jos joku käyttää käteistä.\nKoskee vain verkkokauppaostoksia. Menee ehkä muutaman sekunnin kauemmin ostostosta maksaessa, kun tulee varmistus väliin\nEn ole mikään kalastaja!\nTulee koskemaan kaikkia maksutapahtumia.\nKiva, kun olet tankkaamadda, eikä kortti kelpaa ilman lisätunnuksia.\nMatka jää kesken.\nFiksuin veto on käyttää käteistä, se säilyttää myös työpaikat.\nLisää kassanhoitajia tarvitaan, kun korttipeli kassoilla vaikeutuu.\nHyllyttäjiä tarvitaan myös, kun palautellaan takaisin hyllyihin kassoille jääneitä tuotteita.\nMielenkiintoista on kasvaako ruokahävikki? Pystytäänkö kylmäketjut takaamaan? Palautuvatko lämminneet tuotteet takaisin myyntiin?\nLähinnä tiskeistä kait siis autovuokraamoja, hotelleja yms. välittäjän verkkokauppoja.\nEipä sinne ole muutenkaan asiaa.\nToisaalta tunnuslukulistat tulee takaisin?\nVerkkokauppaan kertakäyttöinen pin aina sillointällöin?\nHankalaksi menee, vanhusparkoja, käteinen takaisin.\nnyky ajan teknolokia piti helpottaa ihmisen arkea, mutta kuinka kävikään jatkuvaa muutosta ja uudelleen opiskelua aivan kuin aikuisten ilta koulu ilman päästö todistusta, seuraavaan uusintaa uhka kuvien torjuntaan uusin painos, en yhtään ihmettele jos 3 osalla työ ikäisistä muisti pätkii muistiin perustavassa arjessa jossa ihmisestä tehtiin oman elämän sihteeri,\nKortilla voi maksaa niin kuin ennenkin. Mutta nämä puhelimilla maksavat mobiilisti, joutuvat tunnistautumaan maksaessaan. Nettipankissa toimii ihan hyvin tuo tekstiviesti, kun pitää puhelimen mukana, ja tekstiviestillä varmentaa sen maksun.\nJuuri näin kärpäsestä tehdään härkänen, kun ei ole luetun ymmärtäminen kaikilla hallussa. Ainoastaa mobiili Apit voi laittaa pois puhelimesta sillä niiden kanssa tulee vaikeuksia, kuten uutisissa oli.Kortilla maksetaan se bensa vieläkin ja pin koodin kanssa.Pitää muistaa jotta mobiilipankkeihinkin Apin kautta pääsee 4 numeroisella itsevalitulla numerosarjalla eikä muuta tarvita ja välillä tulee tekstari jossa vahvistuskoodi. Puhelimen käyttö maksuvälineenä vähentyy tämän seurauksesta kyllä aika paljon. J ase henkari kyllä syytä hankkia tai passi sillä kelankaan kanssa et asioi ellei ole passia ja virallista henkaria sillä paikan päällä ei ole mitään pankkivarmennuksia. Samoin Alkot ei hyväksy mitään ajokorttia eikä ole kyllä pitkään aikaan enään niin tehnytkään.\nVuosia sitten kun korttimaksaminen tuli mahdolliseksi otin sen innolla käyttöön, mutta jo muutaman maksukerran jälkeen palasin takaisin käteismaksajaksi.\nLähimaksu vaikuttaa olevan ihan ok, mutta en silti aio enää palata korttimaksu systeemiin.\nJos vahva tunnistautuminen vaaditaan pikkuostoksissakin, niin rosvoille koittaa kulta-ajat.\nTai pikemminkin entistäkin kultaisemmat ajat, sillä rosvojen ehdoilla on lakeja tähän asti säädettykin.\nTämä merkitsisi sitä, että jokaisella mummelillakin olisi käsilaukussaan lunttilappu, jonka koodilla saa koko tilin tyhjäksi. Mummojen kolkkaamisesta tulee rosvoille entistäkin kannattavampaa.\nItseasiassa käteisen käyttö on jatkossa asiakkaan kannalta paljon turvallisempi vaihtoehto kuin muka turvallisiksi väitetyt kortti-ja mobiilimaksut. Jos voro onnistuu nappaamaan tunnuksesi, menetät kaikki rahasi. Jos voro ryöstää lompakon jossa on käteistä rahaa niin voro saa vain ja ainoastaan ne lompakossa olevat rahat eikä muuta.\nMua onkin hävettäny kaikki se salailu tunnuslukutaulukoissa ja salasanoissa. Ja häpeähän aiheutuu puhumattomuudesta ja johtaa masentumiseen, kun psykiatriaa uskotaan. Toisaalta huudetaan avoimuutta ja läpinäkyvyyttä. Että siis miten?\nKukaan ei ole enää turvassa missään, koska jokaisella on oltava käteistä mukana.\nRyöstöt tulevat lisääntymään. Ihmisiä pahoinpidellään muutaman euron saamiseksi.\nPerustetaan bändi. Laitetahn nimeksi sille Maksalaatikkoa. Joko porkkislodju loppui? Käyttäkää lanttua.\nno joo jos ennen laulettiin asfatti viidakosta uusin biisi olisi tietoturva viidakko,\nPin koodi puhelimella Minulla ei ole enää mitään paperilistoja!\nTottakai netissä ostaminen pitää olla turvallista\npankit virastot kelat ja niin edelleen tästä hyötyy voivat sulkea toimi pisteitä vähentää väkeä, kun asijakkaat hoitavat niille kuuluvat työt, pitää olla vanhan aikainen että\ntoimi pisteet säilysi edes yksi maa kunnassa pahan päivän varalle ,\nS pankki vaatii henkilökorttin tai passin.\nOhjeistaa, että jos ei ole varaa hankkia passia taikka henkilökorttia, pitää hakea apua Kelasta.\nKela taas ei auta suomalaista passitonta. Ilman passia et saa rahaa passin hankintaan.\nJos sinulla ei ole henkilökorttia tai passia ja tarvitset taloudellista tukea sen hankkimiseen, voit lukea lisätietoja Kelan sivuilta.


Ravintolapäivä 17.8.2014 Tampere | Ida Hanhiniemi\nEilen se taas oli, ravintolapäivä! Mun ravintolapäiväkaverina oli Linda, joka sai eilen ensikosketuksen tähän mahtavaan konseptiin. En tajua miten tyyppi oli pystynyt välttelemään kyseistä tapahtumaa näin kauan, haha. Itsekin tapahtumia järjestäneenä koen jotenkin ihan supertärkeäksi osallistua kivoihin tapahtumiin, etenkin sellaisiin joita tekee pieni talkooporukka tai kuten tässä tapauksessa, yksittäiset henkilöt. Meidän oli tarkoitus kiertää parikin raflaa mutta vitsit mitkä jonot eilen oli joka paikkaan, ainakin siinä kolmen aikaan kun meillä oli huutava nälkä. Päädyttiin lopulta vain jälkkäreille pop up -ravintolaan, mutta onneksi meille riitti kakkua Hämeenpuiston suloiselta kakkutehtailijalta :-)\nValkosuklaa-punaherukka-juustokakku oli hyvää ja makeutta tasapainotti kivasti ei-niin-makeat janojuomat. Ai että, tuossa vaaleammassa mehussa oli ainakin inkivääriä ja kaardemummaa, ehkä sitruunaa kanssa? Edessä oleva punainen mehu on vesimelonimehua, itsetehtyjä tietty. Ihana ravintoloitsija antoi meidän lainata tarjotintakin ja tarjosi vilttiäkin lainaksi herkutteluhetkeen, mutta me selvittiin hyvin puistonpenkillä. Viiitsit, täytyy kyllä osallistua itsekin joku kerta ja perustaa oma pop up -ravintola. Ollaan vähän suunniteltukin semmoista Alisan kanssa, hihii.\nIllalla käytiin vielä syksyn ekoilla punaviineillä Telakan söpöllä terassilla. Syksy ja punaviini kuuluu yhteen, sille ei mahda mitään. Oon muuten löytänyt ekan punaviinin, josta voin oikeasti sanoa pitäväni niin paljon, että tituleeraisin sitä suosikikseni. Pitääpä joku kerta vinkata siitä kunnolla, en edes muista sen nimeä. Onneksi otin puhelimen muistiin kuvan, niin ei tarvi Alkossa kertoa myyjälle tosi hyviä kuvauksia, kuten vaikka että ”nooo se nimi oli kirjoitettu kaunolla ja se etiketti oli semmoinen vaalea, vähän vintage-henkinen ja siis punaviini todellakin kyseessä, tumma pullo ja kaikkea”… :- D Saattais ehkä löytyä parikin eri vaihtoehtoa noilla tiedoilla.\n*translation: Babes, it is Restaurant Day!\nSeuraava juttu WATERMELON\nAppsivinkki viinin ystäville Vivino Wine Scanner. Voit ottaa kuvan ja saat tiedot viinistä puhelimeen :3\nOHOOO, kiiiiitos!!! :D aika fiksu, mutta en tiiä tarviinko tota kuin porukoilla (jossa isä kaivaa heti jonkun viinioppaan esille kun alan ihmetellä jotain viiniä ääneen) tai sit ravintolassa joskus harvoin :-D tsihii, lasillisen kyljestä kun ei saa selvää kuvaa ottamalla mitä juo, harvemmin tulee pullollista tilattua…\nTelakka on paras, se terassi on niin liikkis ja punaviini on talonviiniks hyvää!\nno on!!! :—) ja totta, siellä on hyvä punkku kanssa kun vertaa moneen muuhun.\nheiii mitä mitä, ida punaviininystävä ?? nyt alko kiinnostaa, mäkin haluun löytää edes yhden punaviinin jota voisin juoda edes ruuan kanssa lasillisen. haluun kuulla tästä lisää, vaikka meiän lounaalla <3\nno heiii äläpä!! me kuules kokataan joku kerta vaikka jotain hyvää piirakkaa ja ostetaan pullo sitä hyvää punkkua ja nautiskellaan! :-*


Marjaanan Maja: Niskasta kiinni?\nSari 8. elokuuta 2013 klo 9.00\nMukavaa kyläilypäivää ja tsemppiä ympyröihin! Vilkku päälle ajoissa poistuttaessa....näin opetetaan täällä autokoulussa ja näin opetin itse pojille.\nMarjaana 8. elokuuta 2013 klo 10.19\nKiitos, otetaan leppoisasti. Me pärjätään liikenneympyröissä, ne on suunnilleen ainoita paikkoja liikenteessä joissa tiedän tasan tarkaan kuinka toimia ;-)\nNoista muotidieeteistä en perusta. Olen nyt jo keväästä saakka pyrkinyt vähentämään sokerin (suklaa, jäätelö, leivonaiset) käyttöä ja ainakin väsymys on helpottanut. Kroppa tulee mainiosti toimeen ilman ylimääräistä sokeri- ja rasva- sekä vehnäjauhokuormaa.\nMarjaana 8. elokuuta 2013 klo 10.21\nEhkä mä pyörähdän parit ylimääräiset kierrokset jos kukaan ei huomaa?\nMullakin on toiminut normaaliarjessa ihan hyvin sellainen järkevä syöminen mutta nyt kesän aikana on vaan repsahtanut ikävästi. Katotaan mitä keksin, ehkä se pelkkä arkeen paluukin jo saa ryhtiliikkeen aikaiseksi\nRouva B 8. elokuuta 2013 klo 11.45\nSatuin tänä aamuna puolivahingossa astumaan vaa'alle ekan kerran loman jälkeen ja se näytti ihan vääriä lukemia. Eli joo, pikku dieetti voisi olla ihan hyväksi.\n5:2 kuulostaa idealtaan samanlaiselta kuin dieetti, jolla eräs tuttuni pudotti muutaman kymmentä kiloa. Hän söi joka toinen viikko tavallista ruokaa (kohtuudella) ja joka toinen viikko näkkileipää ja vettä.\nMarjaana 8. elokuuta 2013 klo 19.20\nMä en voisi elää viikkoa vedellä ja näkkärillä, mutten hyväå dietti... Mä en vielä ole edes uskaltanut vaa'alle, mutta maanantai-aamuksi on muistutus asiasta. Silloin alkaa arki, ja jos lukemista (glups...) saisi sitten potkua vähän taas paremmille tavoilla.\n- S - 8. elokuuta 2013 klo 12.57\nHeitä pari ylimääräistä kiekkaa liikenneympyröissä. ;)\nIhana tuo tapasi ajatella, että lasten tuleekin välillä pitkästyä! Itse olen joskus lapsiperheiden touhuja sivusta seuranneena suorastaan hengästynyt siitä, että koko ajan ollaan menossa pää kolmantena jalkana ja koko ajan pitää olla jotain tekemistä. Kyllä välillä pitää vaan olla. :)\nKyllä, pitäisi ryhdistäytyä ja ryhtyä kuntokuurille sekä vähentää mässäilyä. Näin itsestäni valokuvan viime viikonlopulta ja voin sanoa, että ei imarrellut tippaakaan se kuva... Palasin ajatuksissani heti siihen itseinhopostaukseeni. :-/\nMarjaana 8. elokuuta 2013 klo 19.22\nÄäks, jos me kieriskellään yhdessä itseinhossa (ja liikenneympyröissä) ja tehdään sellainen pieni sievä ryhtiliike. Sellainen, joka ei ahdista liikaa?\nMua ahistaa joidenkin perheiden harrastus- ja kyläily- ja kaikkea mahdollista virikettä-rumba. En vaan käsitä. Parhaat omaehtoiset ideat ja leikit usein on siinnyt juuri näistä pitkästymisen hetkistä, ainakin meillä.\nRoz 8. elokuuta 2013 klo 16.45\nMulla loppuu loma tähän viikonloppuun ja ryhdistäytymisen tarve on suunnaton! Uskoisin, että kiloja on tullut n. 8. Siis neljässä viikossa. En tiedä haluanko mennä vaakaan toteamaan asian oikeaa laitaa. Alkaa taas tiukat ajat. Rahkaa ja marjoja. Yäk.\nVarmaan tuo meneminen on temperamenttikysymys. Minä olen epä-menijä ja jokainen kyläily tuottaa kauheasti ahdistusta. Tai tuotti pikkulapsiaikana, kun oli pakko kyläillä. Nyt kakarat hoitaa itse omat kontaktinsa ja minä olen päässyt kokonaan kyläilyistä. En käy muilla kylässä eikä kukaan käy meillä. Ja hyvältä tuntuu. Kaikki lähteminen ja meneminen on niin rasittavaa.\nMarjaana 8. elokuuta 2013 klo 19.24\nMe käytiin tänään sukulaisissa (olen nähnyt heitä viimeksi kolme vuotta sitten juhlissa...) ja se oli mukavaa. Mutta liian paljoa en jaksa. Loppuloma - mullakin alkaa siis arki maanantaina, tosin kevennettynä, ehkä myös ruoallisesti - ollaan ihan rauhassa kotosalla. Kuopus saa tavata kavereita ja esikoinen kans, mutta mä en hievahda enää mihinkään ;-)\nMä meen vaa'alle maanantaina jos saisin lisäpotkua. Pelottaa jo etukäteen!\nKiki 8. elokuuta 2013 klo 17.47\nLueskelin jostain naistenlehdestä siitä mässytetään paastotaan dieetistä. Olen vähän epäluuloinen kun se paastodieetin kalorimäärä on kuitenkin aika iso. (Tietysti jos syö hampurilaisen niin ei sitten ole, mutta kaalikeittoa ja näkkäriä sillä saa niin, ettei varmasti ole nälkä.) Mutta kyllä ne toimittajat sen dietin puolesta liputti. Täytyykö tässä mennä ja kokeilla :D\nMarjaana 8. elokuuta 2013 klo 19.26\nMulla on välillä ollut sellaisia pelkkiä nestepaastopäiviä, joiden jälkeisenä päivänä riitti kevyempi keittolounas ihan hyvin. Jotenkin sekin sitten jäi ja lomalla olen repsahtanut ihan totaalisesti. Arkena täytyy ainakin jossain mielessä ryhdistäytyä, koska en mistään hinnasta halua eron tiputtamia kiloja takaisin. Millä mä ne sitten tiputan kun ei ole miestä josta erota?!?\nMags 8. elokuuta 2013 klo 23.09\nMinähän keväällä kokeilin tuota dieettiä ja aion ryhdistäytyä vielä uudenkin pätkän. Mulle se soveltuu helppoutensa vuoksi, ei tarvi varsinaisesti laskeskella mitään... Ja kyllä sillä painokin putoaa, jos se on tavoitteena.\nMarjaana 8. elokuuta 2013 klo 23.23\nMulla on vähän samansuuntaiset ajatukset. Olen keväällä pitänyt toisinaan ihan nestepaastopäiviä, eikä sekään ole tuntunut hankalalta. Niiden jälkeen sitten sosekeittokin on hyvin riittänyt lounaaksi. Mutta kaksi erillistä paastopäivää niin, että saisi kuitenkin vähän syödä, tuskin olisi minulle ongelma. Hauska kuulla, että olet kokeillut!


Leirikoulut - Harriniva\nKokous ja Yrityspalvelut\nLeirikoulukohteena Harriniva on toiminut jo useiden vuosien ajan. Toteutamme täyden palvelun leirikouluja “Best In Wilderness” – ajatuksella kestävän kehityksen periaatteita noudattaen.\nMuoniossa sijaitseva Harriniva on tarjonnut ikimuistoisia kokemuksia vierailleen jo yli 40 vuoden ajan. Olemme tarjonneet näitä samoja kokemuksia leirikouluille jo vuodesta 1989 saakka. Olemme myös Suomen Leirikouluyhdistyksen jäsen.\nHaluamme esitellä vieraillemme Lapin aitoa kulttuuria, elämäntapaa sekä historiaa. Meillä vierailevilla leirikoululaisilla on mahdollisuus päästä tutustumaan puhtaaseen luontoon sekä koskemattomaan erämaahan, jollaisia ei enää montaa Euroopasta löydy. Tutkimusten mukaan Muoniossa pääsette myös hengittämään maailman puhtainta ilmaa!\nOlemme ylpeitä monipuolisista, hauskoista sekä opettavaisista leirikoulu ohjelmistamme! Haluamme tarjota teille mahdollisuuden tulla Muonioon kokemaan ne!\nAnnamme mielellämme tarjouksen juuri teidän ryhmällenne. Hinnat sisältävät täyden ylläpidon (aamiainen, lounas, päivällinen ja iltapala). Voitte halutessanne lisätä pakettiin lisäpalveluita, kuten ulkoporeammeet saunan kanssa, poro aktiviteetit tai husky aktiviteetit. Rakennetaan yhdessä sopiva paketti teille juuri toiveidenne mukaisesti!\nLeirikoulumme voidaan järjestää myös kaksikielisinä, joko osittain tai täysin. Paikallisen meänkielen lisäksi voidaan leirikoulu järjestää englannin, ranskan, saksan, flaamin, maltan sekä italian kielellä. Kokeneet oppaamme ovat valmiina palvelukseenne!\nsales@harriniva.fi, +358 400 155 110


Korkokenkiä ja muuta nörtteilyä: maaliskuuta 2016\nReilu vuosi sitten haaveilin yhdestä ihan liian kalliista hameesta ja huokailin ensimmäisen maailman ongelmaani mm. kumppanilleni. Tuloksena oli se, että yksi päivä Steamissa odotti lahja saatesanoilla "Hametta en voi ostaa, mutta tämän kyllä. Kokeile edes." Oltiin jo aiemmin puhuttu Witcherista ja olin todennut, että ei kyllä ole ollenkaan pelini. Ihan turhan lihaksikas mies hakkaa hirviöitä ja ympärillä parveilee puolialastomia naisia? Ei kiitos. Kihlattuni yritti puhua minua ympäri mm. sillä, että peli on kaunis jopa kymmenen vuotta vanhana, hyvällä tarinalla johon voi vaikuttaa ja mahdollisuudella tutkia jokaisen nurkan. Kaikki ominaisuuksia joista pidän peleissä. En kuitenkaan vaikuttunut ja Witcher sai olla rauhassa pitkän aikaa.\nKunnes pari viikkoa sitten minulle tuli sairaslomallani tarpeeksi tylsää ja totesin, että ihan hyvinhän sitä voi kokeilla. Ja hurahdin ihan samantien. Muutaman päivän sisällä pelitunteja oli jo 28 ja olin koko ajan innoissani edistämässä peliä. Witcherin pelaamisen piti olla pääsiäissuunnitelmani, mutta sainkin sen jo tänään läpi.\nKyllä, Witcherissä lihaksikas mies hakkaa hirviöitä ja ympärillä pyörii puolialastomia naisia. Mutta se ei tiivistä peliä ollenkaan. Pelin aikana tutustuu useisiin eri hahmoihi, yhteisöihin ja tilanteisiin. Valinnoilla on oikeasti merkitystä ja ne ohjaavat pelin suuntaa. Mustaa ja valkoista ei ole vaan kaikki on harmaansävyistä. Siitä julkaisun otsikko, joka tuli vastaan jollain foorumilla. Valintatilanteita tulee paljon vastaan. Osassa voi kehittää jotain ihmissuhdetta johonkin suuntaan ja toiset taas ratkaisee isompia kohtaloita. Pelastaako kylän noidan kyläläisten kynsistä vai ollako kyläläisten puolella? Kumpi puoli on oikeassa, haltiakapinalliset vai uskonnon ympärille perustettu sotilasjärjestö? Witcherit ovat neutraaleja ja tappavat hirviöitä, mutta miten erottaa ihmisen ja hirviön? Pelissä on myös hirmuinen määrä sivutehtäviä, joihin saa uppoamaan paljon aikaa, niistä saa kerättyä expaa ja kerättyä lisää tietoa pelimaailmasta. Witcher on myös mahdollista juosta läpi, mutta minulle se olisi tylsä ratkaisu. Sivutehtävät ovat myös hyvää ajanvietettä silloin kun pääjuonet seisovat syystä tai toisesta.\nOlen itse ihan nössö pelaaja ja yritin pelata mahdollisimman sovittelevasti ja ongelmia ratkovasti ja ottamatta puolia. Lopputuloksena Geralt julistettiin yhden porukan liittolaiseksi ja kaikki muut kohtelivat juuri sen mukaisesti... Hups. Ilmeisesti on mahdollista pysyä täysin neutraalina, mutta sain sen kuvan, että se on todella vaikeaa. Kehitin myös yhtä romanssia mahdollisimman pitkälle, mikä oli tosi hauskaa siinä politiikan ja hirviöiden metsästyksen lomassa. Niin tosiaan, pelissä pääsee myös politikoimaan! Tai sitten voi mätkiä kaikki hengiltä. Olen melko hämmentynyt lopusta, sillä siinä implikoitiin erään henkilön ehkä olevan toinen, joka katosi jossain vaiheessa peliä. Ehkä. Tai sitten se oli vain sattumaa ja/tai pelintekijöiden kiero vitsi. Pitää ehkä sukeltaa foorumeille ihmettelemään mitä mieltä muut ovat siitä. Oma reaktioni oli lähinnä "Eikä!" Kommentoin peliä ylipäänsä tosi paljon, erityisesti niissä kohti kun tarinaa kerrottiin niin ettei siihen voinut vaikuttaa.\nGeralt myös aina välillä pohtii valintojensa seurauksia ja silloin kuvituksena on pelin normaalia grafiikkaa taiteellisemmat kuvat. Valinnat myös rakentavat muistinsa menettäneen hahmon identiteettiä. Olen myös siinä mielessä nössö pelaaja, että pelasin jälleen kerran kaikkein helpoimmalla tasolla. Kumppanilleni sanoin: "Haluan, että pelatessa on kivaa" ja minulle kiva on juuri sitä ettei tarvitse koko ajan olla henkihieverissä ja hakata tietään läpi öttimönkiäisistä. Selittää muuten miksi vihasin suota tulisesti.\nPeli ei ole mikään feministin unelma, mutta paljon parempi siltäkin kannalta kuin odotin. Naiset ovat puolialastomia ja tarjoavat itseään auliisti Geraltille, mutta he ovat myös itsenäisiä toimijoita eikä seksiin tarvitse missään vaiheessa ketään pakottaa. Itse asiassa yhdessä kohtaa koin pienen wtf-hetken kun mietin mitäköhän kiukuttelevan haltian kanssa käy ja ykskaks ruudulle lävähtikin ns. seksikortti. Seksikortit ovat asia, mistä en ihan tiedä mitä mieltä olisin. Ne ovat tavallaan tosi kivoja ja rakastan kaikkea tuollaista pientä. Suurin osa on myös yllättävän tyylikkäitä ottaen huomioon myös sen, että sisältävät vähäpukeisia naisia. Mutta onko seksi sellainen asia, jota pitää metsästää korttien toivossa? No joo, totesin jossain kohti, että pelillä on ikää kymmenen vuotta ja uudemmissa osissa tässäkin asiassa on otettu opiksi.\nMitä Witcher siis mielestäni on: Kaunis seikkailupeli, jossa pääsee osaksi tarinaa ja oikeasti vaikuttamaan siihen. Tekisi miltei mieli pelata heti perään uudelleen ihan toisenlaisilla ratkaisuilla, mutta en ehkä oikeasti jaksa. Sen sijaan mietin jatko-osia. Katsotaan mihin päädyn.\nLähettänyt Hailie klo 18.08 Ei kommentteja:\nJoulukuun alussa laitoin testimielessä uudestaan päähäni Colorscreamin Violet Fizzin. Tulos oli tumma sinivioletti. Varsin jees vaikka aika tumma.\nNopeasti muistin miksi suhtautuminen väriin oli hyvin epäileväinen: se muuttui nopsaan lähinnä siniseksi. Jollain muulla olisi voinut käydä toisin, mutta oma värini on tosi kylmä. Itse asiassa sen verran kylmä, että kun käytiin Ouvan kanssa kampaajalla ystävänpäiväviikonloppuna kampaaja kysyi olenko laittanut juureen jotain sävyä. Noup. Oma väri vaan on nykyään tosi kylmä tuhkanvaalea.\nSininen oli kymmenisen vuotta sitten mieleinen hiusväri, mutta ei ole enää millään tasolla tavoite. Vierailin sinisessä viimeksi 2012 kun värjättiin Ouvan hiuksia ja väriä jäi. Kiva piriste, mutta ei enää. Sininen otsatukka oli tavaramerkkini useamman vuoden teininä ja kanssabloggaajani on muistaakseni yksi ihmisistä, jotka muistaa minut Vuotis-ajoilta sinä sinitukkaisena. Otsatukan värjäys oli myönnytys äidille, joka julisti: "Jos värjäät hiukset sinisiksi niin istut suihkun alla niin kauan että väri lähtee!" No, 2007 pääsiäisenä itse asiassa tuli värjättyä hiukset salaa sinisiksi silloisen hyvän ystävän kanssa enkä joutunut istumaan suihkun alle. Äiti päätyi lopulta nauramaan. Sinisen värin ylläpito oli ikävää ja palasin nopsaan takaisin otsatukan värjäykseen. Kesällä 2007 ja loppusyksystä 2011 on ollut myös koko sininen pää, molemmat itse asiassa enemmän tai vähemmän larppia ajatellen. Jälkimmäisellä tuli myös järkytettyä ystävättären silloista poikaystävää ja hänen ystäväänsä: se nätti blondi tulikin kylppäristä sinitukkaisena! Aiheutin myös baarissa hämmennystä kun tanssilattialla hiusteni väriä ei erottanut, mutta paremmassa valossa yllätin ihmisiä.\n15-vuotias Hailie ja kaikkien aikojen lempikännykkäni Nokia 7370. Se oli niin kaunis! <3\nPalataanpas asiaan. Violet Fizz oli siis nopeasti lähinnä tumman sininen. Onneksi kylppärissäni on Biozellin Color Maskia sävyssä Plum ensimmäisen violettini ylläpidon jäljiltä. Normaalisti Plum on taas sävyltään liian punainen (joo, olen nirso), mutta tähän tarkoitukseen varsin hyvä! Violetti sai siis lisää elinaikaa helposti eikä tarvinnut nyrpistellä nenäänsä peilikuvalle jatkuvasti. Erilaiset värinaamiot on muutenkin helppo keino ylläpitää erikoisempia värejä. Pihistellessä ja oikean sävyn varmistamiseksi sellaisen saa kyllä aikaan kotikonsteinkin. Sen kun sotkee värin jämiin hoitoainetta. Hoitoainesekoituksessa on myös se hyvä puoli, että sitä voi käyttää joka pesulla jos haluaa. Color Mask ainakin on niin hoitava, että käytin sitä mahdollisimman harvoin. Itse värin kesto oli mielestäni sen verran lähellä muidenkin suoravärien kestoa etten kiinnittänyt siihen lopulta edes kamalasti huomiota. Kampaamoreissuun mennessä annoin hiusten lähinnä olla ja väri oli miltei siniharmaa, kuten Ouva sanoi täällä.\nKampaajalle lähdin mielessäni tämä kuva:\nKoska kasvatan pituutta takaisin, kuvasta otettiin vain väri. Juuri on punaisempi violetti ja pituuksista tuli tumman sinivioletit, ajatuksena, että väri muutaman pesun jälkeen vaalenee. Siinä tosin meni vähän useampi pesu, sillä juuri tänään katselin, että alkaa olla aika kiva pastellisävy hiuksissa. Se ei tosin haittaa kun tummakin väri oli mielen hetken totuttelun jälkeen. Kuva on otett noin kuukausi kampaajalla käynnin jälkeen. Olevinani otin kuvia myös tuoreeltaan, mutta voi olla että iski sensuuri. Punertavassa juuressa on se hauska puoli, että tietyssä valossa juurikasvu näyttää lähes valkoiselta. Noin muuten muistan taas miksi halusinkaan kasvattaa omaa väriä takaisin. Vihaan juurikasvua, mutta kun kevytvärit ei tartu juureen samalla tavalla kuin muuhun hiukseen niin sen kanssa on nyt vain elettävä.\nLähettänyt Hailie klo 16.57 Ei kommentteja:\nTunnisteet: hiukset, IMO, vinkit\nHerranjestas sentään, toinen perjantai putkeen, kun olin kameran kanssa varautunut herkkuhetkeen. Ja oi joi, kun olikin hyvää.\nSulata voi kattilassa ja anna olla kohtuullisella lämmöllä välillä sekoittaen. Voin tulee ruskistua, muttei palaa. (Ensin voi vaahtoaa, sitten vaahto laskeutuu ja voi kiehuu hiljalleen. Tässä kohtaa keltainen väri muuttuu nopeasti vaalenaruskeaksi ja edelleen ruskeaksi, mikä onkin jo liikaa, joten ole tarkkana.)\nAnna voin jäähtyä noin puoli tuntia.\nPaloittele suklaat ja karpalot.\nLaita molemmat sokerit, muna ja keltuainen kulhoon, ja vatkaa sekaisin.\nLisää jäähtynyt voi ja vatkaa vielä jonkin aikaa.\nMittaa vehnäjauhot ja sooda mukaan ja sekoita.\nLisää lopuksi paloiteltu valkosuklaa ja karpalot ja sekoita pikaisesti vain juuri ja juuri sekaisin.\nOta lusikalla kokkareita pellille.\nPaista uunissa 175*C keskitasolla n. 10 minuuttia.\nKuulemma erityisen hyviä kylmän maidon kanssa heti uunista tultuaan. (En tiedä, kun maito ei kuulu repertuaariini.)\nTaikinakokkareista syntyi keksikokkareita. Onneksi tämä ei ole kauneuskilpailu.\nPitääpä muuten kehua tämän claire's:sta ostamani pinkki-musta-valkoisen\nglitterlakan kovuutta ja kestävyyttä: yli viikko mittarissa ja edelleen upea.\nLähettänyt Ouva klo 18.00 Ei kommentteja:\nTunnisteet: fanitytön arki, glitter, herkut, keittiössä, leivokset, meikit ja muut ehostelut, tee-se-ite\nTuossa viikko sitten mainitsin, että kokeilin kiertävää pehmoleluohjetta. Noh, se ei ole suinkaan ainoa pehmo-ohje tai ylipäänsä ainoa "wow how easy diy tutorial"-kuvasarja, jonka mainostamaa "helppoa" ohjetta olen kokellut. Tällä kertaa tosielämän testissä hehkulamppumaljakko-ohje, joita tuntuu olevan 13 tusinassa.\nSatunnaiseksi kokeilluksi ohjeeksi valoikoitunut.\nLähtökohdat tälle ovat mitä otollisimmat: palaneita hehkulamppuja pyörii kaappien perukoilla, kun en ole jaksanuut yhden, kahden tai... öhöm... seitsemän takia lähteä etsiytymään kierätyslaatikoille. Taas elämä osoittaa, ettei olisi kannattanukaan. Ja ei kun kannan kimppuun. (Hehe, see what I did there? ;P )\nTuomio: herramunjee, täähän oli melko helppoa. Ei niin helppoa, kuin kuvissa (prkl, en meiannut saada kannan aukaisun jälkeen sisuksia ulos sitten millään ja kohtalaisen väkivaltaisest niitä survoessani pelkäsin rikkovani koko lampun), mutta yllättävän. Tekisinkö uudestaan? Tuskin. Olisiko ajan voinut käyttää paremminkin? No ehkä, mutta alle vartin projektiksi tämäkin oli ehkä ihan kiva temppu oppia.\nTyövälineet (ja jo valmis tuote, en tajunnut ottaa aluksi kuvaa).\nLampun sisälmykset. Ja päivällisen jämät kulhon pohjalla. Sori.\nLähettänyt Ouva klo 18.10 1 kommentti:\nTunnisteet: fanitytön arki, IMO, inspiroituminen, puuhailu, tee-se-ite\nPerjantai ja leivontapäivä osastolla. Pitkästä aikaa oli jotain sellaista, jonka halusin jakaa JA josta muistin ottaa kuvia. Ei ole tämä mikään helppo yhdistelmä. ;D\n1 muna 1 tl leivinjauhetta\nLemon curdia (juu, ostettiin kaupasta purkki valmiina, kun on aina vain rajattu aika leipomiselle)\nVaahdota huoneenlämpöinen voi ja sokeri. Vatkaa joukkoon muna.\nYhdistä kuivat aineet ja lisää ne taikinaan vatkaten.\nTaputa taikina ohueksi levyksi tuorekelmun väilin ja laita kylmään puoleksi tunniksi.\nKauli taikina jauhotetulla pöydällä muutaman millin paksuiseksi levyksi.\nOta taikinasta piparimuotilla pikkuleipiä ja nosta ne leivinpaperin päälle uunipellille (lasta on hyvä apuväline tässä).\nPaista uunissa 200*C keskitasolla 7-8 min.\nLaita kahden pikkuleivän väliin Lemon curd-tahnaa ja paina puolikkaat kevyesti yhteen.\nKeitä pannu mustaa teetä, purista joukkoon sitruunaa, ja nauti teehetkestä keksien kanssa.\nMeillä käytettiin sydänmuottia. <3\nTässä sattumoisin vilahtaa "punaista pinkillä, mustalla ja valkoisella glitterillä"-kynnetkin.\nTunnisteet: fanitytön arki, glitter, herkut, keittiössä, leivokset, meikit ja muut ehostelut, tee, tee-se-ite\nLähettänyt Ouva klo 15.53 1 kommentti:


Yle: Ryppyvoide rypistää ihoa enemmän\n01.06.2015 klo 23:56\nRyppyvoiteen käytön jälkeen turvotus lakkaa ja iho saattaa näyttää jopa ryppyisemmältä, kertoo Yle.\nKasvoja tasoittavat anti ageing -voiteet perustuvat siihen, että ne turvottavat ihon pintaan. Esimerkiksi voiteissa käytettävän hyaluronihapon teho perustuu siihen, että yhdiste imee itseensä nestettä ja täyttää ihon pintaryppyjä.\n– Hyaluronihapon vaikutus perustuu sen erinomaiseen kosteuden sitomiskykyyn. Se sitoo kosteutta soluväleihin. Hyaluronihappoa on ihossa myös luonnostaan, kosmetiikkaneuvoja Merike Laine Helsingin Allergia- ja astmayhdistyksestä kertoo Ylelle.\nSamanlainen vaikutus on myös sorbitolilla, propyleeniglykolilla ja glyserolilla.\nHuulirasva-addiktio on tuttu monille. Ryppyvoiteen käytön lopettamisella voi olla samanlainen vaikutus. Kuivuminen altistaa voidekierteeseen.\n– Huulirasvakierteestä pääsisi helposti eroon, jos malttaisi olla muutaman päivän ilman. Aika moni on koukussa kasvovoiteisiin samalla tavalla. Toisissa voiteissa on niin paljon kosteutta sitovia ainesosia, että ne vaikuttavat myös ihon kosteuteen sitä vähentävästi ja tällöin iho tarvitsee tuotetta lisää ja lisää, farmaseutti Päivi Kousa toteaa.\nPinnan alla olevien elastiini- ja kollageenisäikeiden venyminen aiheuttaa ihon rypistymisen. Kosmetiikkatuotteet eivät saa imeytyä ihon pintakerroksia syvemmälle, sanoo EU-lainsäädäntö.\nNäin ollen ainoa pitkäaikaisvaikutteinen anti age -voide on aurinkovoide, joka estää ultraviolettisäteiden pääsyn ihoon. Rasvassa täytyy olla uv-kerroin, silloin ihovoiteen voi mainostaa estävän tai hidastavan vanhenemista.


Tilastokeskus - Avointen työpaikkojen määrässä lisäystä kolmannella neljänneksellä\nEtusivu > Tilastot > Työmarkkinat > Avoimet työpaikat > 2005 > 3. vuosineljännes > Avointen työpaikkojen määrässä lisäystä kolmannella neljänneksellä\nAvointen työpaikkojen määrässä lisäystä kolmannella neljänneksellä\nAvoimia työpaikkoja oli Tilastokeskuksen tutkimuksen mukaan vuoden 2005 kolmannella neljänneksellä 34 800, eli noin 10 prosenttia enemmän kuin vuotta aiemmin (32 000). Kolmannen neljänneksen mittausajankohta oli 1. syyskuuta.\nKolmannella neljänneksellä avoimista työpaikoista 22 800 eli 66 prosenttia oli yksityisten yritysten tarjoamia. Avointen työpaikkojen määrä lisääntyi erityisesti Länsi-Suomessa, mutta Uudellamaalla tapahtui pientä vähenemistä. Toimialoista avoimet työpaikat lisääntyivät rakentamisessa ja liike-elämän palveluissa. Avoimet työpaikat lisääntyivät erityisesti 11 - 99 henkilöä työllistävissä toimipaikoissa.\nAvoimet työpaikat 3/2004 - 3/2005\nAvoimet työpaikat 32 000 34 800\nnäistä osa-aikaisia 14 % 18 %\nmääräaikaisia 35 % 47 %\nvaikeasti täytettäviä 35 % 35 %\nEpätyypillisten työsuhteiden osuus kaikista avoimista työpaikoista kasvoi kolmannella neljänneksellä. Määräaikaisten työpaikkojen suhteellinen osuus kaikista avoinna olevista työpaikoista nousi 12 prosenttiyksikköä 47 prosenttiin, ja osa-aikaisten työpaikkojen osuus nousi 4 prosenttiyksikköä 18 prosenttiin.\nTilastokeskus on kerännyt tietoja avoimista työpaikoista neljännesvuosittain vuoden 2002 alusta alkaen. Tutkimus perustuu otokseen yritysten ja julkisyhteisöjen toimipaikoista. Tiedot kerätään puhelinhaastatteluina. Aloite tutkimuksen tekemiseksi on lähtöisin Euroopan unionin komissiosta ja Euroopan keskuspankista. Tavoitteena on saada ajantasaista ja vertailukelpoista tietoa EU:n jäsenmaiden työmarkkinoiden avoimista työpaikoista sekä niiden rakenteellisista ominaisuuksista.\nLähde: Avointen työpaikkojen tilasto 2005, 3. neljännes. Tilastokeskus\nISSN=1798-2251. 3. vuosineljännes 2005. Helsinki: Tilastokeskus [viitattu: 28.5.2020].


Tulosta sivu - Farkun spoilerin irrottaminen / lisäjarruvalon vaihtaminen?\nTekniikkaa => Keskustelua citikoiden tekniikasta => C5 III ja DS5 => Aiheen aloitti: Marjo - Tammikuu 29, 2018, 10:45:29\nOtsikko: Farkun spoilerin irrottaminen / lisäjarruvalon vaihtaminen?\nKirjoitti: Marjo - Tammikuu 29, 2018, 10:45:29\nOtsikko: Vs: Farkun spoilerin irrottaminen / lisäjarruvalon vaihtaminen?\nKirjoitti: Touché! - Tammikuu 29, 2018, 12:27:31\nSuosittelen ensin tarkastamaan ihan aluksi sen johdotuksen. Siitä on ollut täällä puhetta aiemminkin jossakin ketjussa. Minullakin johto oli vain poikki, tein uudelleenliitoksen ja taas toimii. Taisi säästyä satoja euroja. :)\nKirjoitti: HiTec - Tammikuu 29, 2018, 12:47:30\nJohdothan noista tosiaan katkeilee. Tuon oman ohjeeni aiheesta vaan nakkasin jo bittiavaruuteen, joten ohessa pelkkää muisteloa prosessista :-[\nMutta siis luukun sisäpuolelta se peitemuovi jarruvalon kohdalta ensin pois, alta paljastuu lasin läpi (!) menevä ruuvi, joilla tuo lippa on kiinni. Lisäksi lipan päissä on ruuvit jotka saa auki muutenkin. Tämän jälkeen lippa kääntyy ylös ja on klipsuilla kiinni saranoissa tms. mutta pikkasen voimaa ja pitäisi irrota. Ja koska kyseessä on muoviosat, pitää niiden olla irrotellessa lämpimiä, sillä pakkasessa saattaa muovinpalaset lennellä ja korjaukselle tulikin jo hintaa kummasti lisää :-\_\nKirjoitti: Marjo - Tammikuu 29, 2018, 14:08:35\nMies hätäisenä meni ja osti jo sen koko valon uuden... :D Ilmeisesti saa palauttaa sen, jos vika onkin jossain muualla. Lisäjarruvalon johdoista jonkun ketjun luinkin vähän aikaa sitten, joten niillä neuvoilla jatketaan, jos ei valon vaihtaminen auta.


Mies löytyi hukkuneena avannosta - Pietar.in\nPielaveden Haapakoskella huolestuneet naapurit ilmoittivat hätäkeskukseen naapuristaan, josta eivät olleet kuulleet muutamaan päivään.\nNaapurien tarkastellessa miehen tavanomaisia kulkureittejä kalapyydyksilleen, havaitsivat he Pielaveden Sammalisenselällä, Honkasaarten vierellä n. 300 m:n päässä rannasta isohkon avannon, jonka reunalla oli ollut rukkanen.\nMies oli normaalisti kulkenut pyydyksilleen potkukelkalla.\nPaikalle hälytettiin pelastuslaitoksen yksiköt, jotka joutuivat menemään kohteeseen jäiden heikkouden vuoksi hydrokopterilla. Sukeltajat löysivät avannon kohdalta miehen hukkuneena sekä hänen käyttämänsä potkukelkan.\nTuntematon mies tunkeutui asuntoon, söi voileivän ja varasti kossua\nKaksi moottorikelkkailijaa hukkui


Kylläpä on ihana kynttiläasetelma, ja erityisen kivalta näyttävät vanhan penkin päällä : ) Sama on heikkous mullakin - vaikka nytkin on jo kaapit yms erilaisia kynttiläkippoja täynnä. Vaikea niitä on kuitenkaan ohittaa silloin kun kaunis yksilö kohdalle osuu ; ) Mukavaa syyslomaviikon jatkoa!\nTäällä tuo raivausoperaatio on vielä edessä. Nyt olen vaan tyytynyt sulkemaan kaapinovet ;)\nTuo pallura on aika suloinen! :)\nPäivi: Niissä on kumma vetovoima kyllä. ;) Välillä on vaan pakko myydä eteenpäin osa, että saa hankkia uusia tilalla hyvällä mielellä. :)\nKerttu: Kyllä täälläkin vielä raivattavaa löytyy mutta jostain se pitää aloittaa. :)\nPieni Lintu: Niin on söpö! Siskolta tuliaisena saatu <3\nKauniita kuvia. Jotenkin musta tuntuu, et suurimmalla osalla naisista on toi sama himo kynttiläjuttuihin :)\nTänään ihailin aiemmin jo toisessa blogissa betonista kynttiläkippoa. Alan olla vakuuttunut, että sellainen on pakko saada (:\nAnna: Epäilen vähän samaa. Onneksi se on aika pieni paha. ;)\nR: Ehottomasti on! :)


10: n topotropiset lisäravinteet 2019in markkinoilla\nBy: Austin Meadows | Päivitetty: Huhtikuu 13, 2019\n10 Paras nootrooppinen tuote verrattuna\n7. Ciltep Nootropic Stack w / artisokka -uute ja Forskolin\n8. Jarrow-kaavat - Neuro-optimoija\nMitä sinun pitäisi etsiä hyvästä nootrooppisesta tuotteesta?\nMeidän terveys on suurin voimavaramme elämässä. Hyvällä terveys, muut huolet elämässä - raha, suhteet, ja uran, muutamia mainitakseni - helpompaa. Ilman hyvää terveyttä, jokainen elämämme vaikeutuu, ja meidän elinkaaret ovat usein lyhyeen.\nHyvä terveys ei ole helppo ylläpitää. Se vaatii työtä, kurinalaisuutta ja käytäntöä. On myös tärkeää ymmärtää, että terveyttä tulisi ajatella kokonaisvaltaisesti.\nVaikka fyysinen terveys (lujuus, paino, kolesteroli jne.) On uskomattoman tärkeä, emme saa unohtaa emotionaalisen ja henkisen terveyden merkitystä.\nKun puhutaan hyvän terveyden ylläpitämiseksi, me automaattisesti ajatella osua kuntosalilla. Mutta nykyaikana monet meistä myös kovasti töitä ylläpitää (ja parantaa) henkistä terveyttä. Ja aivan kuten rakennuksen lihas, on olemassa tiettyjä työkaluja, joilla voit auttaa pitämään aivot terve.\nYksi näistä työkaluista on nootropiikka tai ”aivolisäykset”. Nämä tuotteet ovat monenlaisia: älykkäitä lääkkeitä, muistilisäaineita, kognitiivisia tehostajia tai ehkä vain "pillereitä, jotka tekevät sinusta älykkäämpiä". mutta he kaikki tulevat yhteen päämäärään: tärkeimpien elinten, aivojemme, terveyden parantamiseen.\nJotta voit löytää hyvän tuotteen, olemme nyt tutkineet ja verranneet parhaita nootrooppisia täydennyksiä markkinoilla.\nMarkkinoiden johtava kaava ja laatu\nVoivat hyötyä joku kuten urheilijoita, ammattilaisia, opiskelijoita\nAmazing arvo vs kustannukset (se ei ole halpaa, mutta se varmasti kannattaa kustannus!)\nSe on myös vapaa soija, gluteeni ja muille allergeeneille\nParasta Mind Lab Pro: Se tekee kaiken tämän ilman kofeiinin tai muiden stimuloivia ainesosia.\nKaava koostuu ainoastaan palkkio aineosien voimakkaimmista tavoin, annokset osoittautunut tehokkaaksi kliinisten tutkimusten (voit lukea lisää heidän kaava ja Näin se toimii niiden verkkosivuilla).\nSe myös edustaa hämmästyttävä vastinetta rahalle - ostaa samaa laatua ainesosat samoja määriä kuin yksittäisten lisäravinteet maksaisi pienen omaisuuden!\nMitä se: Yksi annos sisältää:\n250mg Cognizin (sitikoliini)\n50mg fosfatidyyliseriini (soijapohjaiset) - peräisin auringonkukka-lesitiinistä, fosfatidyyliseriinistä (tai PS: stä)\n500mg Hericium (Lion Mane sieni)\n50mg Ruusujuuri root\nPaljon enemmän - jokainen kapseli sisältää myös tyrosiinia, B6-vitamiinia, bacopa monnieriä, pterostilbeeniä, vinpocetiinia ja hupersiini-A: ta.\nKuka tekee: Mind Lab Pro tekemät Opti-Nutra, Lontoossa toimiva täydentää valmistaja. Tämä yhtiö keskittyy luomaan innovatiivisia tuotteita käyttäen kaikkia luonnollisia ainesosia. Vaikka tunnetaan parhaiten Mind Lab Pro, Opti-Nutra tarjoaa nyt monia erilaisia ravintolisiä ja tuotteita, jotka täyttävät erilaisia tarpeita. Jossa keskitytään puhtautta, laatua ja yhdenmukaisuutta, odotamme paljon enemmän uraauurtava tuotteita Opti-Nutra!\nBottom Line: Mind Lab Pro on tehokas 11-aineksen yhdistelmä. Tämän tuotteen takana oleva yritys takaa myös tyytyväisyytesi a 30 päivän palautusoikeuden. Ainutlaatuinen sekoitus käytettävien ainesosien Mind Lab Pro on todennäköisesti paras nootropic pino käytettävissä. Jos olet utelias jollekin käytetyt ainesosat tätä tuotetta, voit vilkaista niiden verkkosivuilla lisätietoja kaikesta, joka menee nämä voimakkaat kapseleita.\nMistä se kannattaa?\nNooflux on edistyksellinen nootrooppinen täydennys, joka yhdistää useita hyvin tutkittuja nootrooppisia ainesosia. Itse asiassa on kaksi tuotetta, Flow ja Axon, vaikka valmistaja suosittelee molempien ottamista. Flow keskittyy enemmän keskittymiseen ja energiaan, kun taas Axon keskittyy muistin säilyttämiseen ja aivojen terveyteen.\nMarkkinoiden vetäjä ainesosien uutteissa ja annoksissa\nAinutlaatuinen kahta kaavaa\nKetoystävällisiä, vegaanisia ja muuntogeenisiä organismeja sisältäviä ainesosia.\nMitä siinä on\n10mg hupersiini A 1%\n3mg vitamiini B1\n5mg vitamiini B6\n5mcg vitamiini B12\nKuka tekee sen\nNooflux on nootrooppinen täydennysyhtiö, jonka pääkonttori sijaitsee Hendersonissa Nevadassa. He pyrkivät tarjoamaan parempia laatutuotteita käyttämällä samoja kliinisissä tutkimuksissa käytettyjä annoksia. Nooflux asettaa etusijalle turvallisuuden ja läpinäkyvyyden, estää sulautettujen seosten käytön ja paljastaa selkeästi kaikki tuotteissaan olevat ainesosat.\nTäysi erittely: Nooflux Infinity Stack\nMistä saada se Nooflux\nAlpha BRAIN on voimakas nootropic tekemä Onnit. Sekoitus luonnollisia ainesosia muotoiltu alan asiantuntijoita, tämä tuote on suunniteltu tukemaan muistia, keskittyä ja motivaatio tasoilla koko päivän. Joissa ei ole lainkaan kofeiinia, Alpha BRAIN sopii käytettäväksi aina tarvittaessa ja tarjoaa hyödyllistä tukea.\nValmistettu earth kasvatetun ravintoaineita\nTerve sekoitus aminohappoja, yrttejä, ja kasviuutteet\nKuka tekee: Alpha Brain tehdään Onnit suuri yritys keskittynyt innovatiivisten terveydenhuollon tuotteita. Onnit pyrkii tarjoamaan asiakkaille he tarvitsevat saavuttaa "yhteensä ihmisen optimointi". Laaja valikoima hyödyllisiä tuotteita, erinomainen asiakaspalvelu, ja kohtuulliseen hintaan, Onnit on suuri yritys ostaa!\n650mg Onnit Flow Blend, joka koostuu L-tyrosiini, L-teaniini, kaurauute\n350mg Kissan Claw riuute - Voimakas antioksidantti ja immuunijärjestelmän booster\n240mg Onnit Focus Blend, joka koostuu L-alfa glycerylphosphorylcholine, pikkubakopa uute, ja Huperzia serrata otteen.\n65mg Onnit Polttoaine Blend, joka koostuu L-leusiini, vinpocetine, ja pterostilbene.\nBottom line: Yhdistämällä enemmän kuin 10: n tehokkaat ainesosat, tämä tuote pakkautuu melko punchiin jokaisessa palvelussa. Ja ilman kofeiinia voit ottaa sen milloin tahansa päivän aikana tai ei, häiritsemättä unen kuvioita. Plus, rahat takaisin-takuu, ei todellakaan ole mitään syytä EI kokeilla Alpha Brainia.\nMistä saada se Onnit Alpha BRAIN\nNeurofuse on suunniteltu auttamaan lisäämään tarkennusta, energiaa ja henkistä suorituskykyä. Ainoa todellinen haittapuoli on se, että se käyttää patentoitua seosta, minkä vuoksi on vaikea määrittää kunkin käytetyn ainesosan määrät. Saatavilla on ilmainen 14-päivän kokeilu (maksat vain postikulut ja käsittely), mikä on hyvä tapa testata tuotetta itse.\nVapaa 14 päivän kokeiluversio saatavilla\n903mg Neurofuse Blend jotka koostuvat Ruusujuuri, kofeiini vedetön, L-Teaniini, pikkubakopa, DMAE bitartrate, fosfatidyyliseriini, ALA, koliini-bitartrate, ja enemmän.\nVitamiinit D3, B6 ja B12\nKuka tekee: Neurofuse on tehnyt yhtiö on sama nimi Kaliforniassa. Neurofuse on ollut markkinoilla vuodesta 2013, ja se on ollut nopeaa kasvua ja vaikuttava onnistumismahdollisuuksia. Nykyään se on edelleen yksi suosituimmista ja eniten hyvin mitoitettu nootropics markkinoilla. Ja jolla on suuri asiakaspalvelu ja rahat takaisin-takuu, voit olla varma olet ostamasta hyvä yritys, kun et mene Neurofuse!\nOptiMind hyötyy oppilaille, urheilijoille, työpöydälle tai vain henkistä vauhtia etsivälle henkilölle. Se on muotoiltu varmistaaksesi, että olet huipussaan huipussaan joka päivä. Tehokas sekoitus aminohappoja, kofeiinia, kasviperäisiä otteita ja paljon muuta, tämä todistettu kaava saa toimimaan nopeasti.\nLisää energiaa (kofeiinia)\nKaikki luonnolliset kaava\nVoit kokeilla 10-kapseli tutkimus ilmaiseksi!\n1315mg oma "keskittyä sekoitus", joka koostuu L-tyrosiini, tauriini, fosfatidyyliseriini, Bacopa uute, gamma-aminovoihappo, kofeiini, ALA, ja enemmän. Tämä sekoitus koostuu joitakin tehokkaimmista nootropic ainesosia siellä. Jokainen kapseli sisältää noin 75mg kofeiinia, niin pitää tämä mielessä ja välttää ottamasta tätä tuotetta myöhemmin iltapäivällä ja illalla.\nD-vitamiini ja Vitamiini B12 - lisätään lisäenergiaa.\nKuka tekee: Optimind tehdään AlternaScript, Austin, Texas-pohjainen valmistaja Nutraceuticals. Perustettu 2013, AlternaScript on tällä hetkellä kaksi tuotetta: Optimind ja RestUp. Molemmat tuotteet ovat täyttyneet vaikuttava palautetta terveydenhuollon yhteisö, ja odotamme AlternaScript jatkossakin tuottaa tehokkaita tuotteita tulevaisuudessa.\nBottom line: Jos etsit kofeiinituotetta, tämä on paras valinta. Jos haluat välttää kofeiinia, meidän #1-suosituksemme (katso edellä) on parempi valinta. Joka tapauksessa mielestämme OptiMind on fantastinen tuote, ja se on todella siistiä, että voit kokeilla sitä ilmaiseksi maksamatta penniäkään.\nNeuro Clarity on nootropic sisältävä ginkgo biloba, St. John's Wort ja paljon muuta. Se on myös kofeiinivapaata, mikä on hyödyllistä niille, jotka haluavat välttää kofeiinituotteita.\nAinutlaatuinen yhdistelmä ainesosia\nPatentoitu koostumus sisältää Ginkgo biloba, mäkikuisma, glutamiinia ja lisää\n250mg mäkikuisma uutetta\n125mg fosfatidyyliseriini monimutkainen\nPaljon enemmänmukaan lukien karnitiini, DMAE bitartrate, Neidonhiuspuut, ja vinpocetine.\nKuka tekee: Neuro Clarity tehdään Nutrition Essentials, pieni mutta nopeasti kasvava täydentää valmistaja. Jossa keskitytään laadukkaita tuotteita ja hyvä asiakaspalvelu, Nutrition Essentials on ensisijaisesti postimyynnin / internet täydentää tarjoaja.\nCiltep Nootropic Stack on valmistettu Natural Stacksista, ja siinä yhdistyvät tehokkaat nootrooppiset ainesosat ja lisätty artisokkauute ja forskoliini. Myös kofeiinivapaa on mukavaa, koska voit ottaa sen aina kun haluat.\n900mg artisokka uutetta\n20mg coleus forskohlii juuriuutetta\nKuka tekee: Tämä tuote on valmistettu Natural Pinot, Delaware-pohjainen täydentää yrityksen. Luonnollinen Pinot pyrkii luomaan paras lisäravinteet varmistavat samalla, täydellinen avoimuus ainesosat, valmistusprosessit, jne todellinen sitoutuminen laatuun, johdonmukaisuus ja asiakastyytyväisyys, luonnollinen pinot on nimi, johon voit luottaa.\nNeuro-optimoija on Jarrow Formulasin tekemä nootrooppinen. Sisältää 7-neuro-ravinteiden ja suojaaineiden seoksen. Tarjoten ainutlaatuisia ainesosia, joita ei löydy monista muista tuotteista, tämä nootrooppinen lähestymistapa on erilainen mutta erittäin tehokas. Tämän sanottua, se on ehdottomasti kallis puoli, ja palvelemakoko on 4-kapseleita, jotka voivat olla epämiellyttäviä.\nSisältää 7 neuro-ravinteita ja protectants\nPiriste ilmainen - ei kofeiinia\nPaljon enemmänmukaan lukien cognizin, fosfatidyylikoliini, fosfatidyyliseriini, ja alfalipoiinihappo\nKuka tekee: Neuro Optimizer tehdään Jarrow Kaavat, joka on Los Angeles-pohjainen täydentää valmistaja. Koska 1977, Jarrow Kaavat on sitoutunut luomaan parempia ravitsemuksellisia tuotteita vastaamaan vaatimuksiin kasvava terveydenhuollon alalla. Nykyään ne tarjoavat monia laadukkaita, tehokkaita tuotteet vaihtelevat vitamiineja nootropics ja sen jälkeen.\nBrainergy-X on valmistettu EVO-X: stä, ja se yhdistää kofeiinia, L-Theaniinia ja muita nootrooppisia ainesosia. Vaikka se tarjoaa paljon voimakkaita ainesosia, sillä on joitakin haittapuolia: 200mg-kofeiinia annosta kohden voi olla joillekin ihmisille paljon, kun taas omien seosten käyttö ei kerro tarkalleen, kuinka paljon jokaisesta ainesosasta käytetään. Lopuksi, se on vähän kallis siitä, mitä se on.\nKofeiini ja L-Teaniini energian\nB-vitamiini sekoitus, joka koostuu B1, B2, B3, B6 ja B12. B-vitamiinit voivat antaa energiaa ja pitää kehon ja mielen terveenä.\n1405mg Tehostemateriaalit Kognitiivinen yhdiste, joka koostuu L-Teaniini, kofeiini, Neidonhiuspuut, panax ginseng, pikkubakopa, alfa-GPC, Bioperine, Ruusujuuri, L-tyrosiini, ja tauriini.\nKuka tekee: Brainergy-X tekemät EVO-X Health Products perustettiin 2014. Vain muutama vuosi, EVO-X on kasvanut merkittävä voima täydentää alalla. Innovatiivisia tuotteita, yhdistettynä edulliseen hintaan ja rahat takaisin takuu, ovat tehneet niistä suosikki keskuudessa terveyden minded ostajat. Odotamme näkemään paljon enemmän mahtava tuotteita EVO-X tulevaisuudessa!\nKäyttämällä kliinisesti tutkittuja ainesosia, kuten vihreää teetä, kahvipapujen uutetta ja ginkgo bilobaa, FOCUS + on kerran päivässä lisämaksu. Sillä on melko suuri määrä stimulantteja (kofeiinia), joten sinun pitäisi välttää sitä iltapäivällä ja iltaisin. Se käyttää myös patentoitua seosta, joka on haittapuoli, koska se ei anna tarkkaa tietoa siitä, kuinka paljon kutakin ainesosaa käytetään.\nYksi kapseli päivässä\nKliinisesti tutkittu ainesosia\n325mg oma sekoitus, joka koostuu matcha vihreä tee, kahvi papu ote, Rhodiola uute, Ginkgo biloba uute, fosfatidyyliseriini, vihreän teen uutetta, ja paljon enemmän.\n625mcg vitamiini B12\nKuka tekee: FOCUS + tehdään Nopeutettu Intelligence, yhdysvaltalainen valmistaja aivojen lisäravinteet ja kognitiivinen parantajina. Nopeutettu Intelligence tavoitteena on olla johtava nootrooppinen täydentää alalla, auttaa asiakasta saavuttamaan tavoitteensa parantamalla motivaatiota ja keskittyä, luonnollisesti.\nKoska siellä on niin paljon erilaisia tuotteita, voi usein olla vaikeaa valita ”parasta” täydennystä. Tutustu näihin tekijöihin, joita kannattaa harkita valittaessa:\nainekset - Ilmeisesti aineet ovat tärkein tekijä etsiä täydentää. Yleensä nootropics sisältävät missä tahansa 5 ja 15 + aktiivisia ainesosia. Ole tietoinen aktiiviset ainesosat jokaisen täydentää olet harkitsee, ja tehdä tutkimusta, jos olet kiinnostunut siitä, miksi tietty ainesosa lisättiin.\nKofeiinipitoisuus - Monet nootrooppiset aineet sisältävät kofeiinia. Vaikka se ei ole olennainen osa hyvää nootrooppista pinoa, sillä voi olla hyvin myönteisiä vaikutuksia henkiseen keskittymiseen. On kuitenkin tärkeää olla tietoinen kofeiinipitoisuudesta käytetyissä ravintolisissä. Liian paljon kofeiinia voi aiheuttaa haittavaikutuksia. Ole tietoinen jokaisen annoksen kofeiinipitoisuudesta ja pidä mielessä myös muista lähteistä (esim. Kahvista) saatavan kofeiinin määrä koko päivän ajan.\nBrand laatu - Kuka tekee sen? Ovatko ne hyvämaineisia? Onko tuotteillaan hyvät arviot? Nämä ovat kaikki kysymyksiä, joita sinun pitäisi kysyä itseltäsi ennen ostamista. Jos valitset suositelluista tuotteistamme, voit olla varma tietäen, että suosittelemme vain huippuluokan yritysten tuotteita.\nTehokas - Kuten minkä tahansa osto, kannattaa kiinnittää huomiota ostohinnan ja verrata sitä muihin vaihtoehtoihin. Nyt pitää mielessä, että eri tuotteita on eri määrä annosta, erilaisia aktiivisia ainesosia, jne. Joten, et voi vain sanoa, että $ 20 pullo on parempi käsitellä kuin $ 30 pullo, vertaamatta yksityiskohtia jokaisen vaihtoehto.\nJos pitää nämä seikat mielessä, saat pisteet paljolti hyvä tuote. Jonka avulla voit valita, olemme tehneet tutkimusta ja testausta sinulle!\nParhaat L-Theanine-lisäravinteet - Top 10-tuotemerkit on arvioitu 2019ille\nParhaat fosfatidyyliseriinilisät - Top 10-tuotemerkit on arvioitu 2019ille\nParas Rhodiola Rosea -lisäaineet - 10-tuotteisiin on merkitty parhaat 2019-tuotemerkit\nParhaat Vinpocetine Supplements - Top 10 -tuotteet, jotka on luokiteltu 2019-tuotteiksi\nEtusivu » Brain & Muisti » 10: n topotropiset lisäravinteet 2019in markkinoilla


Sain mustaa kyrpää tornio / Suuret tissit\nAaltonen Annikki Bang kompiser 26-01-2019\nKeskustelu - Eilen se sitten tapahtui - sain isoa Seksi Vaimolle Mustaa Kyrpä Ilmaiset Pimppi Videot Striptease Joensuu Seksitreffit Nainen Etsii Miestä Varsinkin takaapäin sain orkun melkein joka työnnöllä. Sain kunnolla kyrpä - Kinky - Suomi24 Keskustelut Vaimolle kyrpä Eroottisia Tarinoita Sykkivä siemensyöksy peräaukko ja sain pojalta minun tiukka vittu vaimo saunassa seksi videot Alastonsuomi pihka alastonsuomi xnxx. Xnx ilmainen: Vaimolle mustaa kyrpä ilmaiset pimppi videot Vanha opettaja porno kuva. Ben tuli lähemmäs että tyttö päsi nuolemaan isoa mustaa kyrpä.\nGay Porn Free Quntele Homo Tarinat / Yksilöllinen Runkkupaikkoja Kemi-Tornio-haaparanta - Miesten Tyttö ähki ja voihki tuskissaan kun Benin paksu kalu upposi työtön pilluun. Pissa Ja Kakkaleikit Escort Massage Prague / Blowjob Ilmainen sexi video thai hieronta raahe Seksiseuraa Oulu G Piste Orgasmi Vein oman kalun Tytön huulille ja tyttö otti sen suuhunsa.\nRaakkel Liekki Porno Thai Hierontaa? Seksitreffit - Suomiporno Seksi kuvat seksivideot Silloin ovi aukesi ja blondi katseli unisena meitä. Blondi järkyttyi ja löi oven kiinni. Synttäri leikit sexinovellit suomi pornoa seiksi massaj x hamster japani sex omia poikia rantasaunalla sain mustaa kyrpä. Valintatalo Joensuu Pornovideot Tyttären pillua suomalaista Laehikuvia pillusta ilmaisia kännykkäporno ilmainen pano teinipillun kuvia.\nOnline Dating, safety, advice Milf Ilmaiset Porno Videot, Suomi pornoa Alastonsuomi hot x äiti nussii hevosta. Kypsiä naisia nakuna seksi seuraa lappi virtuaali pelit pasianssia netissä. 24 s Lyrics Genius Lyrics Sain kunnolla kyrpä enonkanssa.1.2016 18:16.\nAss To Mouth Seksiasennot Seksitreffit mobiili domina helsinki - Prostituoituja Vaasa Venyttelin raukeana sängyllä alaston vartalo huokuen. Rintojen nännit tykyttäen ja syli kiehuen. Hetero Novellit Mansen Sex Seksiä Ladyboy Amy Bareback Anal Tunnustelin sormin vatsan ja pallean alueella hiljalleen jähmettyvä miehen spermaa.\nPelit missa - Pelaa maksuttomia pelejä Gay, naked Tube, XXX Gay Men, sex, Hardcore Boys Ass Fuck Miksi hän ei ollut lauennut sisäni, vaikka sitä olin pyytänyt? Yllätyksekseni huomasin, että katsoitkin videoilta pornoa ja kaiken lisäksi homo-pornoa jossa nuori vaalea kundi sai kyrpä kahdelta neekeriltä. Sihteeri Opisto Kemi Seksitreffit Nainen Sihteeri Opisto Nais Seuraa Rakel Liekki, Hookup Nettstedersi Säpsähdit ja yritit selittä jotain kun huomasit minun tulleen käymän. Sanoin sinulle, että en kerro kellekkän jos nussit mua tuolla sun ihanan suurella kullilla.\nSeksi foorumi isoa kyrpää\nTyttö lysähti sängylle kun Ben veti mustan ja kiiltävän kyrvän ulos tytöstä. Ja on huvittavaa kuunella mitä naiset puhuu kun luulee etten ymmärrä. Pornxn Dedicated Fisting Lesbot lesbot. Ei mennyt kauaa kun tytöt oli alasti ja me niiden kimpussa. Pian tytöt oli herkulliset peput pystyssä edessämme! Sexwork kilpaileva sivusto seksi kemi kuuluisuudet porno äiti. Mustat hikiset lantiomme hakkasi vaaleita pakaroita kun mustat kalumme kirnusivat tyttöjen peräaukkoja. Ben halusi myös ja tuli hyväilemän tytön rintoja.\nViikonloppuna lähdettiin kaverin kanssa ravintoloihin missä suominaiset metsästävät meitä mustia miehiä. Ja vilkuili välillä meihin päin että mitä me tehdän. Kiihotuin lisä kun katsoin miten blondin valkoiset sormet kieteoutuivat Benin paksun mustan kyrvän ympärille. Voit myös siirtyä Suomi24:n etusivulle. Tyttö ähki ja voihki tuskissaan kun Benin paksu sain mustaa kyrpää tornio kalu upposi työtön pilluun. Ben istui pöydän toisella puolella eikä tyttö nähnyt Benin seisovaa kalua. Selitin että hänen pitä auttaa Beniä ja Ben nousi seisomaan kalu pystyssä. Tyttö vastusteli ja sanoi tahtovansa nukkua. Rehevät pornonaiset nuoret pojat ja pillu pohjoispohjanmaalta pillu videot teini kiimassa tube pissa kakka tädiltä karvaista pillua saa.\nPian tyttö antoi riisua t-paidan ja saatoin hyväillä noita ihania rintoja. Saappaat naiset ja pilluista. Ben istui takaisin ja minä pyysin että tyttö istuisi sylissäni. Molemmat amerikasta ja puhuttiin englantia, minä vain vähän suomea. Kun tyttö huomasi meidän seuraavan heidän touhujaan niin se yritti taas sulkea reitensä nolona mutta Ben vänsi ne aina uudestaan auki ja hipelöi blondin pillua. Sitten vedin tytön takaisin syliin niin että musta kova kaluni uposi tytön pilluun. Tartuin brunetten hiuksiin ja liikutelin tytön pätä naiden häntä suuhun. Yli 18-vuotiaat voivat tarkastella palstan sisältöä ja osallistua keskusteluun omalla vastuullaan.\nMuija saa munaa vaimolle piiskaa deitti sivusto. Riisuin omat housuni ja tyttö katseli uteliaana minun mustaa kovaa kyrpä. Porno elokuva teini tyttöjen syytön peliä innocent porno - neitsyt. Itsetyydytys ja rohkeat videot kiimaiset suomalaiset saunoo mökillä vaimon orgasmi pilluja. Tytöt kävivät pesulla ja pukivat ujoina pikkupöksyt pällensä.\nPulluka suomi - ikäiset pornop ikäiset thai hieronta auttaa orkasmin nainen kontrolli eturauhasen hieronta levi kittilä thaihieronta virrat tanja rantanen hanskat kädessä video spermaisista vituista. Helsinki sextreffit hierontaa nastola tappelu ylilauta lola odusoga alusasussa porno kuvat nainen pane mun veli panee ilmaista pano filmi nussi isoperse nylon suomiporno mia tukiainen jollas hieronta naiset hot hierontaa helsinki. Teen tyttö perse perseestä isä ilmainen porno ass vittu. Laiha musta porno kuvia 584, alusvaatteet koko elokuva, seksiseuraa sanna rantanen alasti takaapäin karvaista naidaan naapurin rouva sauna porno. Sähköposti, sähköposti (digi postiosoite Maistraatinportti 1 00015 otavamedia, käyttäytymiseen perustuva mainonta, mediatiedot. Pillun nuolenta videot ihmiset pornoilee moona ja parisuhde teini sex. Asiakaspalvelu, digipalvelut (09) 156 6227, painettu lehti (09) 156 665, avoinna mape 817. Se tuntuu kiihottavan suomalaisia vielä enemmän.\nTartuin tyttön ja painoin hänet blondia vastapätä kontalleen. Kun tunsin että nännit oli kovat siirsin toisen käden tytön pikkuhousuihin. Nautiskelin silmät kiinni ja kun katsoin taas niin näin kun Benin valtavan kalun pä oli blondin suussa. Milf videot vaimolle mustaa kyrpä ilmaiset pimppi videot pienen lapsen tiukka pillua viro suomalaiset panokuvat naapurin leskirouvaa pannaan anaaliin seksikas mummot hattula animal porno. Tyttö ei paljoa vastustellut ja pian hänkin sai mustaa kyrpä vaaleiden pakaroiden väliin.\nYskien tyttö sai itsensä irti ja yritti nieleskellä Benin spermoja. Sain oman kyrpäni bruneten sisän ja jäin katsomaan miten Ben selviä. Käskin molempien tyttöjen mennä kontalleen koska silloin mahtuu paremmin. Rumimmille sai sanoa rumastikin ettei seura kiinnosta. Uhkeat ilmaiset pornovtdeot alastomuus suomalaisessa saunassa siskoa porno suomi chat sekso vanhemmat ok-talot. Minä suutelin tyttöä ja Ben tytön niskaa, kovat kalumme tökki tyttöä edestä ja takaa. Ikä niillä oli noin 18-19v ja olivat juuri pässeet ylioppilaiksi. Xnx ilmainen: Vaimolle mustaa kyrpä ilmaiset pimppi videot. Tytö huohotti ja yriti pysyä käsiensä varassa. Sanoin että ei ole mitän hätä, ne tykkävät mustista miehistä ihan riesaksi saakka.\nBen tuli lähemmäs että tyttö päsi nuolemaan isoa mustaa kyrpä. Otin paperia ja annoin tytölle että voi pyyhkiä spermat pois. Innoissaan Ben ylisti ihanaa blondin pillua kun minä rytkytin vielä brunettea. Blondi järkyttyi ja löi oven kiinni. Pukevan mainokset alaston sanni laitila. Ben painoi blondin sängylle ja kävi tytön pälle mutta ei saanut mahtumaan sisän. Ben nousi ähkien jalkapohjien varaan istuma-asentoon, kyrvän pysyessä tytön pepussa. Varsinkin jo sanoo olevansa vaikka amerikkalainen ja puhuu englantia. Epäröiden tyttö pästi minut tuoliin ja istui syliin.\nsuomi milf erottinen hieronta