1. Suojelkaa Suomen miestä. 2. Minä - keski-ikäinen mies.\nMatti Kuronen: Suojelkaa Suomen miestä. WSOY 1979\nJuha Numminen: Minä - keski-ikäinen mies. WSOY 1979\n"Pojat! Olemmeko Euroopan heikointa miesaineista? Vai annammeko sulaa lepsuuttamme naisemme ajaa meidät ennenaikaisesti hautaan - milloin vahingossa, milloin kylmästi harkiten."\nLiekö tuo tokaisu toimittaja Juha Nummisen oma vai haastateltavansa, ei sillä lie paljoakaan merkitystä kuitenkaan, yhteisistä tunnoistaan varmaan puhuvat. Tämä lause voisi yhtä hyvin olla pappi ja perheasianneuvoja Matti J. Kurosen kirjasta miehen suojelukseksi.\nKiinnostavinta Nummisen ja Kurosen tuotteissa on, ei niinkään itse tuotteet, vaan niiden synty-ympäristö. Yhteiskuntahistorian kellon ideologisia heilureita on alati liikkeellä tuhansia, ja tämä sukupuolipohdiskelu on yksi niistä. Feminismin aallon perässä seuraa historiallisella lainalaisuudella vasta-aalto, heiluri palaa takaisin, ja käännekohdan ratsastajina saavat olla niin Kuronen kuin Numminenkin. Mitään merkittävää sanottavaa heillä ei ole. He ovat aikakautensa mallinukkeja, joista emme kuulisi minään muuna aikakautena. Mutta yleisön on aina saatava sirkushuvinsa. Viikkolehtimylly jauhaa heitä hetken ja hetken päästä ovat jo toiset huvit.\n"Jos sallitte naisten saavuttaa tai kiristää oikeuden toisensa jälkeen ja lopulta päästä täysin tasa-arvoisuuden miesten kanssa, uskotteko heidän sitten enää olevan siedettäviä? Järjetöntä. Kun he kerran saavuttavat tasa-arvoisuuden, heistä tulee teidän herrojanne."\nTämä motto löytyy Kurosen kirjan alusta ja lopusta. Voiko näin ahtaasta luokittelusta syntyä enää hyvää? Ainakaan Kurosen kirjassa ei voinut. Kirja on pinnallinen, sen sanoma on uhrattu päkistetylle alatyyliselle väliin pikkupornahtavalle vitsin iskennälle. Hän vyöryttää väsyttävän määrän pikkuhauskuuksia, jotka eivät ajatussisällöllisesti liity toisiinsa, vaan rönsyilevät puhtaasti ulkonaisten muotoassosiaatioitten kautta eteenpäin.\nParista sanasta pariin lauseeseen ulottuvien kielikukkasten kautta kerrataan sanavääntelyn konstit yhä uudelleen kaksoismerkityksistä alku- ja loppusoinnullisuuteen, Hän julistaa ihmistä esiin sukupuolen alta, mutta ääni hukkuu pintaliitoon, "olisi jo aika...!" huudahduksiin. Hänen naisensa on kasvoton, etäinen, tietoisesti ja tiedottomasti feminismiin ja naismytologiaan tarttuva. Mies taas piirtyy surkeana reppanana, joka ei yllä teräsmiesihanteeseen.\nKuronen kuvaa kyllä erästä tosiasiallista kansanluonteemme säälittävyyden sektoria ja sukupuolisuuden pakokeinoja, mutta hedelmättömästi, kielellisen itsetehosteisesti. - Mitä jää käteen kirjasta? Muutama vitsikäs vertauskuva.\nNummisenkin teksti jää hahmottomaksi hieman samoilla linjoilla kuin Kurosenkin. Jälleen on mies Teräsmiehen puvusta kuoriutuva reppana, nainen kasvoton panopuu ja väsynyt perheenäiti. Nummisen yli sata haastateltavaa ovat kuin klooni-ihmisiä, ylemmän keskiluokan sosiaalisrealistisia afäärimiehiä, yhteiskunnan massaideologioissa mukana roikkuvia esittäen teeman ja muunnelmat naisista, menneisyydesta, tulevaisuudesta, työstä väsyneen harmaalla, jopa "muodikkaan" tiedostavan kyynisellä tavalla.\nKuinka paljon lisää on Numminen heitä kloonannut, yksioikoistanut, jää epäselväksi. Hänen kirjallaan, on lähinnä puolidokumenttimainen raporttimerkitys erään suomalaisen miestyypin sieluntilan eräästä puolesta, keski-iän kriisistä ja sen jälkilaineista. Pidemmälle ei hän liene pyrkinytkään ollen esimottonsa mukaan tyytyväinen jos lukija löytäisi itsensä ja ympäristönsä virheet, valheellisuudet, typeryydet, naurettavuudet, kieroutumat, tekopyhyydet, väärämielisyydet tai epäoikeudenmukaisuudet kirjastaan. No, hyvä, valheet on paljastettu, lantatunkio pöyhitty auki ja Numminen on tyytyväinen. Ja sitten?\n(kts myös: Juha Siltala: Miehen kunnia - modernin miehen taistelu häpeää vastaan)\nYksi harvoista hyvistä tavoista, joita vielä on jäljellä, kieltää kirjailijaa puuttumasta kirjansa arvosteluun. Sain kuitenkin vasta nyt (10.4.) eteeni Markku Siivolan selonteon Juha Nummisen ja minun miesasiakirjoista otsikolla Pojat asialla (Kaleva 21.3.). Juttu pisti sen verran tikulla silmään, että on pakko kaivella menneitä. Selostus oli sellainen, että asian takia on väitettävä akkojen olleen asialla.\nKirjoitimme hyvin pitkään toisistamme tietämättä, mutta kun kirjat valmistuivat, niin niiden työnjakokin paljastui: Juha kertoo siitä, mikä meitä vaivaa ja minä yritin puhua siitä, mikä meitä voisi auttaa. Kirjat syntyivät tietysti sosiaalisesta tilauksesta: miehen tilan ja miehen aseman näkemisestä haastattelujen, tilastojen, hoitotyön ja omakohtaisen kokemisen kautta. Väite aallonharjalla ratsastamisesta on totta. Se on yhtä totta kuin se, että Mannerheim ratsasti "yhteiskuntahistorian kellon ideologisissa heilureissa" - mitä ne sitten ovatkin. Tämä on hätätila - mies loppuu. Miehen asiasta on voitava, saatava ja uskallettava puhua. Kieleni on koukussa ja Nummisen otos on kapea, myönnetään, mutta eiköhän jotain jää myös lukijan ymmärtämiskyvyn ja -halunkin varaan,\nKirjani motto: ". . . Kun he kerran saavuttavat tasa-arvoisuuden, heistä tulee teidän herrojanne. . .'' on lainaus Cato Vanhemman, Nuhteettoman, puheesta Rooman senaatissa vuonna 195 eKr. Mielestäni Markku Siivolan arviointi kertoo Caton olleen oikeassa. Vuonna 1980 ne näyttävät olevan meidän herrojamme. Muuten en voi ymmärtää näin nuivaa ja miehen todellisuudelta silmänsä, sydämensä ja jopa järkensä sulkevaa suhtautumista.\nMistä sinut, hyvä mies, Markku Siivola, on kloonattu?


23.07.2003 - Regatta "Ääninen-2003" starttasi Petroskoissa sen jälkeen, kun kuultiin pienoistykin laukaus ja imperaattori Pietari Suuren tervehdyspuhe\nRegatta "Ääninen-2003" starttasi Petroskoissa sen jälkeen, kun kuultiin pienoistykin laukaus ja imperaattori Pietari Suuren tervehdyspuhe\nPETROSKOI. /Pietari-TASSin kirjeenvaihtaja Dmitri Gordijenko/. XXXII "Ääninen-2003"-regattaan, joka starttasi tiistaina Petroskoissa, osalistuu 52 purjevenettä Venäjän eri regiooneista sekä Suomesta. "Kyseessä on ainutlaatuinen regatta, joka omaa Venäjän mestaruuskilpailujen statuksen, - kilpakomitean puheenjohtaja, regatan päätuomari Juri Tshikalov kertoi PIETARI-TASSin kirjeenvaihtajalle. - Tällä kertaa kilpaillaan neljässä purjeveneluokassa, mutta mestaruudesta voimiaan mittelevät vain Venäjän kansalaiset".\nRegatan juhlallisiin avajisiin osallistui Karjalan hallituksen jäseniä, Petroskoin kaupunginjohtaja sekä myötätuulta urheilijoille toivottanut Venäjän laivaston perustaja Pietari Suuri, jonka hahmossa esiintyi hyvin uskottavasti tunnettu karjalaislehtimies Sergei Lapshov. Kilpaulujen lippu nostettiin salkoon, pienoistykin laukaus kuultiin ja regatta alkoi.\nKilpa kestää kymmenen päivää. Purjehtijat taittavat 400 merimailia käsittävän kilpareitin. Suunniteltuja "Mikro"-luokan kilpailuja ei valitettavasti järjrstetä, sillä "Assolj"-typin purjeveineilijoita ei ollut saapunut ajoissa Petroskoihin tarvittava määrä.\nLuotu 23 heinäkuuta 2003. Toimitettu 23 heinäkuuta 2003.


sunnuntai, 08 huhtikuu 2018 15:18\nPäätoimittajan pöydältä löydät Verotus-lehden 2/2018 pääkirjoituksen\nNiin työyhteisön kuin yksittäisen työntekijän kannalta osaamisen kehittäminen on tässä ajassa keskeinen vaatimus. Yksilötasolla se ei rajaudu rooliin työntekijänä. Yhtä lailla ja jopa korostetummin vaatimus kohdistuu henkilöihin, jotka ovat joutuneet – yleensä oman tahtonsa vastaisesti –työelämän ulkopuolelle. Vastaavasti esimerkiksi korkeakouluopintojen osana korostuvat yleiset työelämävalmiudet ja niiden kehittäminen osana opintoja. Verooikeudellisessa tarkastelussa ja oikeuskäytännössä esillä ovat olleet henkilön itse maksamien koulutuskustannuksen vähennyskelpoisuus sekä se, milloin työnantajan maksaman koulutuksen kustannukset katsotaan saajan veronalaiseksi tuloksi.\nJälkimmäinen, tulkinnallisesti vaikeaksi osoittautunut kysymys on nyt ratkaistu lainsäädäntötasolla ja tuloverolakiin on lisätty uusi työnantajan maksamaa koulutusta koskeva TVL 69 b §. Sen mukaan veronalaista tuloa ei synny työnantajan kustantamasta työntekijän koulutuksesta, joka tapahtuu työnantajan tai samaan konserniin kuuluvan työnantajan intressissä. Uusi säännös tuli voimaan vuoden 2018 alusta. Lain kohtaan liittyy lisäksi määräyksiä ao. koulutukseen liittyvien matkakustannusten korvausten verotuksesta.\nUusi säännös on odotettu, oikeustilaa selkeyttävä muutos. Se ei täysin vastaa nykyistä verotus- ja oikeuskäytäntöä, vaan on tätä laajempi. Säännöstä on hallituksen esityksen (HE 107/2017) mukaan tarkoitus tulkita laajasti ja lähtökohtaisesti koulutuksen katsotaan tapahtuvan työnantaja intressissä aina, kun työnantaja päättää kustantaa työntekijälle koulutusta, joka on hyödyllistä työntekijän nykyisten tai tulevien työtehtävien kannalta saman työnantajan tai samaan konserniin kuuluvan työnantajan palveluksessa. Säännöksen soveltamisalaa koskevista rajanvetokysymyksistä tultaneen käymään keskustelua edelleen, vaikka mainittuun hallituksen esitykseen on kirjattu valmisteluvaiheessa ajatuksia asiasta. Verohallinnon ohjeelle on tilaus oikeustilan selkeyttämiseksi.\nVero-oikeuden alalla Verotus-lehti pyrkii osaltaan tarjoamaan työkaluja osaamisen kehittämiseen. Lehden 128-sivuiseksi laajentunut sisältö koostuu jokaisessa numerossa alan asiantuntijoiden kirjoittamista artikkeleista. Vaihtelevia osa-alueita eri näkökulmista kä- sittelevien artikkelien toivomme herättävän ajatuksia, syventävän ymmärrystä eli kehittävän lukijan osaamista veroalan keskeisistä sisällöistä.\nVerotus-lehti osallistuu kumppanina kahden eri seminaarin järjestämiseen ja tarjoaa näkyvyyttä usealle muulle seminaarille. Lehden verkkosivulta löydät muun muassa tapahtumakalenterin, johon on merkitty kuluvan vuoden keskeisiä alan tapahtumia. Kotimaisista tapahtumista seuraavina vuorossa ovat tämän lehden ilmestymisen jälkeen Tampereen yliopiston Vero-oikeuden tutkimuksen päivä 18.5. Tampereella ja Vaasan yliopiston Vaasan VERO ei vapise -seminaari 14.6. Helsingissä (ks. ohjelma ja yksityiskohdat tarkemmin takasivun ilmoituksesta).\nHyvää kevättä! 20.3.2018 PS. Verovirkailijain liitto ry juhlii 70-vuotista taivaltaan keväällä teemalla ”Virkailijatyön osaamisen kehittäminen”. Tuo osaaminen sataa selkeästi sekä veronmaksajan että veronsaajan laariin. Verotus-lehti onnittelee Verovirkailijoita juhlavuoden ja onnistuneen juhlateeman valinnan johdosta!


Lehti Keuruu | Mainos- ja asiakaslehdet\nEtusivu > Painotuotteet > Lehdet\nLehdet laadukkaasti Keuruulta\nKeuruun Laatupaino KLP Oy painaa hyvälaatuiset ja näyttävät mainoslehdet, asiakaslehdet ja yhdistyslehdet vuosien vankalla kokemuksella. Laadukas painomme sijaitsee Keuruulla, josta käsin palvelemme asiakkaitamme kaikissa vaihtelevissa painotarpeissa.\nPainamme laadukkaat mainos-, yhdistys- ja asiakaslehdet, minkä lisäksi hoidamme myös kaikki tarvittavat jälkikäsittelyt, kuten sidonnan tai stanssauksen. Tarvittaessa myös painotuotteiden postituspalvelut hoituvat kauttamme.\nKun painatat lehtesi meillä, tuet ympäristöystävällisiä valintoja\nKeuruun Laatupaino KLP Oy pitää kaikessa tekemisessään lähtökohtana luontoa ja ympäristöä kunnioittavia työskentelytapoja. Painamme mainoslehdet, asiakaslehdet ja yhdistyslehdet käyttäen ainoastaan ympäristöystävällisiä materiaaleja ja prosesseja. Emme pidä ympäristöä toisarvoisena – juuri siksi toiminnallemme on myönnetty Joutsenmerkki.\nHyvin painettu yhdistyslehti on kaikin puolin miellyttävä lukea\nPainamme yhdistyslehtiä muun muassa koira- ja kissayhdistyksille, ammattiyhdistyksille sekä muille yleishyödyllisille liitoille. Niin ikään useat urheiluseurat ja yliopistot painattavat jäsenlehtiään meillä. Monet hyödyntävät yhdistyslehtien ohella muitakin palvelujamme; esimerkiksi tarrat, flyerit ja rollupit ovat painoltamme paljon tilattuja tuotteita. Käy katsomassa, mitä kaikkea painotalossamme tehdään ja pyydä tarjous vaikka useammasta tuotteesta!\nOta yhteyttä, niin jutellaan sinun yhdistyslehtesi painatukseen liittyvistä toiveista ja muista painoasioista. Asiantunteva henkilöstömme ideoi mielellään kanssasi pienetkin yksityiskohdat, jotka vaikuttavat lehtesi lopputulokseen. Tarvittaessa voimme antaa täysin oman ehdotuksemme lehtesi painatusta varten.\nYhdistysten lehdet vaihtelevat kerholehden tyyppisistä aikakausilehtiin ja tieteellisiin julkaisuihin. Painamme kaiken tyyppiset yhdistyslehdet ja järjestölehdet yksinkertaisemmista toteutuksista vaativiin kokonaisuuksiin. Takanamme on painopalveluiden ammattilaisuutta jo liki kahdelta vuosikymmeneltä, ja tänä päivänä painamme joka päivä tuhansia erilaisia painotuotteita. Voit siis huoletta luottaa painatuksen hoituvan tarkasti ja sujuvasti siten kuin pitääkin. Meillä lehtesi viimeistellään huolellisesti toivomallasi tavalla. Muistathan, että myös postitamme halutessasi lehdet.\nPyydä edullinen tarjous juuri sinun yhdistyslehtesi painatuksesta\nYhdistyslehtien painatus lähtee tarpeidesi kartoittamisesta. Kun lähetät sivuiltamme löytyvän tarjouspyynnön, saat meiltä kilpailukykyisen painotarjouksen nopeasti. Tarjoamme painopalvelut aina mahdollisimman edulliseen hintaan.\nHalutessasi voimme olla yhteydessä tarkempien yksityiskohtien osalta, mikäli painatukseen liittyy asioita, joista haluaisit keskustella henkilökohtaisesti. Löydämme varmasti ratkaisun, joka on sopiva nimenomaan sinun yhdistyksellesi.\nPainata mainoslehdet, asiakaslehdet ja yhdistyslehdet ammattilaisella\nYhdistyslehti viestii alasi tärkeistä asioista ja tapahtumista tekstein, kuvin sekä muine toteutuksineen. Jokainen yhdistys haluaa tarjota jäsenilleen laadukkaan lehden, jonka painojälki on hyvää ja tarkkaa, jolloin lehteä on miellyttävä sekä helppo lukea. Keuruun Laatupainon avulla varmistat, että näin myös tapahtuu.\nToteutamme asiakkaidemme persoonalliset ratkaisut ja vastaamme kaikkiin yksilöllisiin tarpeisiin. Siksi fiksu valinta on Keuruun Laatupaino KLP Oy, kun haluat laadukkaat mainoslehdet ja asiakaslehdet. Ota yhteyttä, niin kerromme palveluistamme sinulle lisää!


Kosteusmittaus kerrostalo | Rakennustyöt\nTeettäkää kosteusmittaukset kylppärissä ja pankaa tarjoukseen ehto, että ostatte asunnon vain jos mittauksissa kylppärin rakenteista ei löydy kosteutta. Asunto-osakkeen ostajakanditaatti haluaa kylpyhuoneeseen kosteusmittauksen ja että myyjä maksaa sen suorittamisen. Vähänkään pitempiaikainen kosteusvahinko kerrostaloissa ilmaisee. Olemme myyneet asunnon ja yhtenä kaupan ehtona on kosteusmittaus.\nLöydetty vesivahinko kerrostalo\nKatso paljonko maksaa kosteusmittaus. Kaupan ehdoksi on sovittu kosteusmittaus, jonka maksavat ostaja ja. Kosteuden mittaus, todella tarpeellistako? Kylpyhuoneen mahdollisesta kosteusvauriosta. Lisää tuloksia kohteesta murobbs.\nAsukkaiden mahdollisia omia kosteusmittauksia ei voida pitää kovin. Pinnallinen kosteusmittaus ei takaa sitä, etteikö rakenteista voisi löytyä.\nJenny Matikainen: Kiinassa on normipäivä, kun kerrostalo lipuu pitkin jokea ja mies. Myös kattavat kosteusmittaukset taloyhtiön kuntoarvion yhteydessä antavat. Saumat kylpyhuoneessa kannattaa syynätä tarkkaan, ja mielummin teettää kuntokartoitus sekä kosteusmittaus ennen asunnon ostamista. Vierailija: "ostimme 1v9kk sitten kerrostalo asunnon emme silloin.\nYhtiön kuuluu myös maksaa kosteusmittaus, rakenteiden kuivaus ja. Yläkerran naapurin pesukoneen poistovesi on valunut puolisen vuotta meidän. Kosteusmittaus peltikylppärissä ( kerrostalo )? Kun asiantuntijan tarkastusraportissa – johon ostajakin on. Itse en pitäisi mitään kuntotarkastusta tai kosteusmittausta tärkeänä tollasessa tilanteessa, kun kuitenkin noin vasta on remontti tehty. Ostimme kesällä RT-asunnon, silloin kosteusmittausta ei tehty. Nyt meidän asunnossa ja muutamassa muussakin tässä yhtiössä epäillään. Kysytyimpiä ensiasuntokohteita ovat olleet kerrostalo – tai rivitaloasunnot.\nJos esimerkiksi asunnossa on päätetty teettää kosteusmittaus kaupan ehtona, pitää. Rivitaloille ja kerrostalo -osakkeille riittää yleisesti kosteuskartoitus. Rivitaloasunnoille kosteuskartoitus tehdään laajennettuna, jossa tarkastetaan lisäksi. Kuntokartoituksia, sekä kosteusmittauksia.\nKosteusmittaus asunnon myyntivaiheessa\nPackalen tilasi paikalle kosteusmittauksia tekevän yhtiön, joka totesi. Kokonainen kerrostalo vajoaa keskellä Järvenpäätä – Savimaalle. Jos ehtona on kosteusmittaus, selvitä myös seuraukset. Jos remontoitavaa löytyy, haluatko perua tarjouksen? Peab rakentaa kaksi kerrostaloa Turun keskustaan. Työssä on kuvattu myös suojauksen, kosteusmittauksien, lämmityksen sekä kuivatuksen pääpiirteet.\nAihe on tärkeä, sillä 80-luvulla ja sitä aiemmin rakennetuista kerrostaloista löytyy. Asuntojen huoneistoissa tehtiin kosteusmittaus (talkoilla), taloyhtiön. KOSTEUSMITTAUS vesipisteelliset tilat. Tutustuminen kohteeseen – Suoritetaan.\nOstotarjouksen voi tehdä ehdollisena, jolloin tarjouksen ehtona voi olla esimerkiksi kosteusmittaus, lainansaanti tai oman asunnon myynti. Jos kylpyhuoneesi on valmistunut tai remontoitu ennen vuosituhannen vaihdetta, teetä kosteusmittaus osaavalla ammattilaisella, kuten VTT:n. Olemme pätevöityneitä kuntotarkastia tutustu! Kerrostalo, Rivitalo, Paritalo, Omakotitalo. Koska asuntokaupan kaikki osapuolet ovat harvoin rakennusalan ammattilaisia, suosittelemme osakehuoneistoihin ammattilaisen tekemää kosteusmittausta.\nPäätin poiketa hieman blogini tavanomaisista aihepiiristä ja kirjoittaa siitä, kannattaako alle kymmenen vuotta vanhaan asuntoon tehdä. Isännöitsijän mukaan kosteusmittauksissa ei todettu mitään. Vanha vesivahinko piinaa kerrostalossa – taloyhtiön tutkimus toi vain kalliin.


Sukupuolihormonit - androgeenit ja estrogeenit - Hypoplasia 2021\nSukupuolihormonit - androgeenit ja estrogeenit\nAndrogeenit - miesten sukupuolihormonit (testosteroni - yksi androgeeneista); estrogeenit - naispuoliset sukupuolihormonit; gestogeeni - lääkkeet, joilla on estrogeenin vaikutukset (esimerkiksi depostat - pitkittynyt (pitkävaikutteinen) gestogeeni).\nYleensä naisilla on pieni androgeenisynteesi, joka esiintyy lisämunuaisissa, munasarjoissa ja (mahdollisesti) maksassa ja ihossa. Tärkein androgeeni on testosteroni. Koska yhä suurempi määrä androgeeneja, erityisesti vapaa testosteroni (ei sitoutunut proteiineihin), veressä voi johtaa hirsutismin kehittymiseen.\nHirsutismi - lisääntynyt uros-naaraskerroksen kasvua vatsan keskiviivaan, kasvojen, rintakehän ja sisärentojen kohdalla. Mahdollinen amenorrea (kuukautisten puuttuminen) ja hedelmättömyys.\nNaiset, joiden tukahdutettu orgasmus (yhdistettynä tai yhdistettynä seksuaalisen halun ja kiihottumisen estämiseen) tapahtuu koko elämänsä ajan, tulee ottaa yhteys psykiatriin tai seksologisti.\nAsiantuntijoiden neuvonta (hoito), jonka tarkoituksena on pääasiassa poistaa syyt. Tämä voi olla perhekohtauksen, masennuksen jne. Poistaminen.\nMiehillä, tukahdutettu orgasm on melko harvinainen ilmiö, jossa myös psykoterapia on osoitettu. Androgeenien puutteessa testosteroni on määrätty, mikä lisää seksuaalista halua, etenkin spontaania fantasiaa seksuaalisilta teemoilta.\nNoin 50 vuotta (keskimäärin) naiset lopettavat lopettamisensa ja alkaa niin kutsuttu vaihdevuosi. Mitä tämä tarkoittaa? Kaikista endokriinisten rauhasien kokonaisuudesta gonadot, munasarjat, sammuvat. Niiden toiminta ruumiissa on kaksinkertainen: toisaalta se on muna-pankki. Toisaalta hedelmättömän naisen munasarjoissa hormonituotanto tuotetaan kuukausittain, ja ne ovat erilaisia.\nToisessa vaiheessa munasarjat tuottavat progesteronin hormonin, ja sävy on jonkin verran vähentynyt. Vaihdevuosien puhkeamisen jälkeen naisen keho alkaa kokea naispuolisten sukupuolihormonien - estrogeenin puutetta.\nViime vuosikymmeninä asiantuntijat ympäri maailmaa löytävät yhä useampia sairauksia, joiden syynä on muun muassa estrogeenin puute.\nSukupuolihormonit ovat hormoneja, joita uros- ja naispuoliset sukupuolirauhaset ja lisämunuaisen aivokuori tuottavat.\nKaikki sukupuolihormonit ovat steroideja kemiallisella rakenteella. Estrogeenit, progestogeenit ja androgeenit viitataan sukupuolihormoneihin.\nEstrogeenit ovat naispuolisia hormoneja, joita edustaa estradioli ja sen muutoksen tuotteet estronilla ja estriolilla.\nEstrogeenit valmistetaan munasarjojen follikkelisoluilla. Tietty määrä estrogeenia muodostuu myös lisämunuaiskuoressa. Ne varmistavat naisten sukupuolielinten ja toissijaisten seksuaalisten ominaisuuksien kehittymisen. Estrogeenin vaikutuksen alaisena, jonka tuotanto kasvaa kuukautiskierron keskellä ennen ovulaatiota, verenkierto ja koon kasvu, endometrian rauhaset kasvavat, kohdun ja munasarjan supistukset lisääntyvät eli valmistaudutaan hedelmöityneen munan käsitykseen.\nProgestogeenit sisältävät progesteronin, jota tuottaa munasarjojen, lisämunuaisen aivokuoren ja raskauden aikana istukan korpusluteum. Vaikutuksensa aikana luodaan olosuhteet munan istuttamiseen (istuttaminen). Munan leviämisen tapauksessa corpus luteum tuottaa progesteronia koko raskauden ajan. Eristäminen progesteronin johtaa tässä tapauksessa lakkaamiseen syklisen ilmiöitä munasarja, kehittäminen istukan ja leventäminen eritysepiteelissä maitorauhasen.\nAndrogeenit - miespuoliset sukupuolihormonit testosteroni ja androsteroni, joita tuottavat kivekset interstitiaaliset solut. Lisämunuaisissa tuotetaan steroideja, joilla on androgeeninen aktiivisuus. Androgeenit stimuloivat spermatogeneesiä ja vaikuttavat sukupuolielinten ja toissijaisten seksuaalisten ominaisuuksien kehittymiseen (kurkunpään kokoonpano, viikun kasvut, parta, karvahiukset, luuston kehittyminen, lihaksisto).\nSukupuolihormonien eritystä säätelevät aivolisäkkeen gonadotrooppiset hormonit.\nSukupuolihormonien valmisteita (ks. Progesteroni, testosteroni, follikuliini, estradioli) käytetään synnytyksen ja gynekologian harjoituksissa tiettyjen hormonaalisten sairauksien (sukupuolielinten vajaatoiminta) ja nisäkäs- ja eturauhasten kasvainten hoidossa. Pitkäaikainen estrogeenin antaminen miehestä (esimerkiksi eturauhasen tuumorin hoidossa) estää kiveksen toiminnan ja miesten toissijaisten seksuaalisten ominaisuuksien vakavuuden. Pitkäaikainen androgeenin antaminen naisille estää kuukautiskierron.\nHoito sukupuolihormonien kanssa on suoritettava vain lääkärin valvonnassa, avustajan ei pitäisi määrätä itsenäisesti sukupuolihormoneja.\nSukupuolihormoneja ovat sukupuolihormonit (uros ja naaras) sekä aivokuoren aivokuoren kerrokset.\nSukupuolihormoneilla on erityinen vaikutus seksuaalisiin reaktioihin ja sekundaaristen seksuaalisten ominaisuuksien kehittymiseen, määrittävät mies- ja naispuolisten yksilöiden kehitysastetta, erottavat keskushermostoa ja aiheuttavat seksuaalista libidointia. Kemiallisen luonteensa vuoksi sukupuolihormonit ovat steroidisia yhdisteitä, joille on tunnusomaista syklopentaani- perhydrofenantreenirengasjärjestelmän esiintyminen. Sukupuolihormoneja voidaan jakaa kolmeen ryhmään; estrogeenit, progesteroni ja androgeenit. Kaikilla estrogeeneilla - estradiolilla, estroneilla ja estriolilla - on spesifinen biologinen aktiivisuus. Primaarinen estrogeeni-hormoni on estradioli. Se esiintyy munasarjassa, joka virtaa munasarjasta. Estroni ja estrioli ovat sen vaihdon tuotteita. Estrogeenin sisältö naisvartaloissa tapahtuu suhdannevaihteluissa. Suurin estrogeenipitoisuus veressä ja virtsassa esiintyy naisilla kesken kuukautiskierron ennen ovulaatiota ja eläimissä estrusajan aikana. Kolmen viimeisen raskauskuukauden aikana naiset ovat dramaattisesti lisänneet estriolipitoisuutta.\nTärkein estradiolin muodostamislähde on munasarjan follikkeli (graafinen vesikkeli). Naispuolinen sukupuolihormoni tuottaa nykyaikaisten tietojen mukaan rakeisen kerroksen soluja (stratum granulosum) ja sidekudosvaipan (theca interna) sisäkerrosta, lähinnä rakeisen kerroksen soluja (noin 5 kertaa enemmän kuin sidekudosvaipan sisäkerroksen solut). Suuri määrä estradiolia on follikulaarisessa nesteessä. Estrone löytyy lisämunuaisen aivokuoren uutteista.\nLähinnä naispuolinen sukupuolihormoni vaikuttaa naisen sukupuolielimistöön. Estrogeenin, hyperemian ja lisääntyneen kohdun limakalvon ja lihasten, sen rytmisten supistusten sekä endometristen rauhasien kasvun vaikutuksen alaisena. Estrogeenit lisäävät munasarjojen liikkuvuutta erityisesti estroosin aikana eläimillä tai kuukautiskierron keskellä, kun naispuolisen sukupuolihormonin tiitteri kohoaa. Tämä lisääntynyt liikkuvuus edesauttaa munien etenemistä munasarjojen kautta. Kohtuun kohdistuvat lisääntyneet supistukset helpottavat siittiön liikkuvuutta munasarjoihin, jonka yläpuolella hedelmöitys tapahtuu.\nEstrogeenit aiheuttavat emättimen limakalvon epiteelin kerrostumista (estrus). Tämä reaktio on voimakkainta jyrsijöillä. Jyrsijöiden kastraation jälkeen esiintyy estrus, jolle on ominaista kuolleiden solujen esiintyminen emättimessä. Kastroitujen eläinten estrogeeni-injektiot palauttavat täysin emättimen limakalvon ominaisuuksiltaan estruskuvion. Kuukautiskierron keskellä olevassa naisessa, kun estrogeenin pitoisuus veressä kasvaa, havaitaan (epätäydellisten) vaginaalisten epiteelisolujen keratinoitumisprosessi. Joissakin jyrsijöissä emätin kypsymättömässä tilassa on suljettu. Estrogeenin käyttöönotto aiheuttaa perforaation ja emättimen kalvon katoamisen.\nEstrogeenit aiheuttavat sukuelinten kudosten hyperemiaa ja parantavat ravinnonsaantia. On todisteita, että histamiini ja 5-hydroksitryptampn (serotoniini), jotka vapautuvat kohdusta estrogeenin vaikutuksen alaisena, osallistuvat tämän parannuksen mekanismiin. Naispuolisen sukupuolihormonin vaikutuksen alaisena on lisääntynyt veden pitoisuus kohdun kudoksissa, RNA: n ja DNA: n kertyminen, seerumialbumiinin, natriumin, huomattava imeytyminen. Estrogeenit vaikuttavat rinnan kehittymiseen. Estrogeenin vaikutuksen alaisena tapahtuu hyperkalsemia. Pitkällä aikavälillä naispuolisen sukupuolihormonin käyttöönotto, epiphysealisen ruston laajeneminen ja kasvu ovat estettyjä. Naisen sukupuolihormonin ja miesten sukupuolirauhasen välillä on vastakkainasettelu. Estrogeenin pitkäaikainen anto estää kiveksen toiminnan, pysäyttää spermatogeneesin ja estää sekundaaristen miesten seksuaalisten ominaisuuksien kehittymisen.\nAndrogeenit. Testiin tuotettu primäärinen sukupuolihormoni on testosteroni. Se eristetään kiteisessä muodossa härän, orin, karhun, kaniinin ja ihmisen kiveksistä, ja se tunnistetaan koiran kiveksestä virtaavasta laskimosta. Testosteronia ei havaita virtsassa. Virtsassa on tuotteen vaihtoa - androsteronia. Androgeenit muodostuvat myös lisämunuaisten aivokuoren kerrokseen. Virtsa sisältää niiden metaboliitteja - dehydroisoandrosteronia ja dehydroepiandrosteronia. Edellä mainittujen aktiivisten androgeenien lisäksi virtsassa on myös biologisesti inerttejä androgeenisiä yhdisteitä, kuten esimerkiksi 3 (a) -hydroksietihol-17-onia.\nNaisilla, androgeenien erittyvät virtsaan pääasiassa lisämunuaisen alkuperä, joista osa tuotetaan munasarjoissa. Miehillä tietty määrä androgeenejä erittyy virtsassa on myös lisämunuaisperäistä alkuperää. Tämä on osoittanut androgeenien erittymistä virtsasta eunukkeilta ja eunukkeilta. Androgeenit miehet muodostuvat pääasiassa kiveksissä. Interstitiaalisen kiveksen kudoksen Leydig-solut ovat miesten sukupuolihormonin tuottajia. Havaittiin, että hoitoa kivesleikkeet fenyylihydratsiinia, aine reagoi keto yhdisteen, vain Leydigin soluilla on positiivinen reaktio, joka osoittaa, että läsnä niissä ketosteroids. Kun on rikottu piilokiveksisyys spermatogeneesikierron toiminto, mutta sukupuolihormonien eritystä pitkään säilyttää normaali. Samanaikaisesti Leydig-solut pysyvät ennallaan.\nAndrogeeneilla on selektiivinen vaikutus riippuvaisten miesten toissijaisten seksuaalisten ominaisuuksien kehittymiseen. Näiden merkkien lukumäärä linnuissa sisältää kranaatin, parran, korvakorut, seksuaalisen vaiston; nisäkkäissä, siemensyöksyissä ja eturauhasessa. Ihmisen sukupuolihormonin hallinnan alaisena ovat ääni, luuranko, lihakset, kurkunpään kokoonpano sekä hiusten jakautuminen kasvoille ja pubeille. Androgeenit vaikuttavat sukupuolielinten kasvuun. Heidän vaikutuksensa muuttuessa happofosfataasin pitoisuus eturauhasessa. Androgeenit erottavat keskushermostoa. Yksi miespuolisen sukupuolihormonin toiminnasta on sen kyky stimuloida spermatogeneesiä.\nMiesten sukupuolihormonilla on antiestrogeeninen vaikutus. Se tukahduttaa astraalisen syklin eläimissä, naisten kuukautiset. Mies sukupuolihormonilla on joitain progesteronin ominaisuuksia. Influenssan vaikutuksen alaisena kastroitujen eläinten kohdalla tapahtuu usein lieviä pregravid-muutoksia. Se aiheuttaa myös progesteronin tavoin kohdun lihasten lihasten oksitosiinia. Androgeenit tukahduttavat imetyksen naisilla, mikä todennäköisesti johtuu prolaktiinin erittymisen estosta aivolisäkkeen etupuolella.\nAndrogeenisen hormonin ominaispiirteisiin ominaisuuksiin olisi syytä liittää sen vaikutus proteiinien aineenvaihduntaan. Se stimuloi proteiinin muodostumista ja kertymistä pääasiassa lihaksiin. Testosteronipropionaatilla ja metyylitestosteronilla on voimakkain anabolinen vaikutus. Toisaalta androgeenit, kuten androsteroni tai dehydroandrosteroni eivät kykene stimuloimaan proteiinin kerääntymistä.\nAndrogeeneilla on tietty renotrooppinen vaikutus. Ne aiheuttavat munuaisten painon lisääntymistä johtuen kouristettujen putkien epiteelin ja Bowman-kapselin hypertrofiaa.\nMiesten sukupuolihormonilla on merkittävä rooli uroksen sukuelinten kehityksen indusoimisessa embryogeneesissä. Testosteronin puuttuessa syntyy naispuolinen sukupuolielimistö.\nTuotanto ja sukupuolihormonien eritystä ohjaamaan etuaivolisäkkeessä ja sen gonadotropiinia vapauttavan hormonin: follikkelia stimuloiva hormoni (FSH), luteinisoiva hormoni (LH) ja lyuteotropnym (LTG). Nartuissa FSH kontrolloi follikkelien kasvua. Kuitenkin follikkeleiden estrogeenin erittymisen vuoksi tarvitaan FSH: n ja LH: n synergistinen vaikutus. Luteinisoiva hormoni stimuloi preovulatorinen munarakkuloiden estrogeenituotantonsa ja käynnistää ovulaation. LH: n vaikutuksen alaisena tapahtuu corpus luteumin muodostuminen ja progesteronin erittyminen. Pidemmän käyttöiän keltarauhasen on tarpeen vaikuttaa kolmanteen gonadotropiinin - LTG.\nFSH: lla ja LH: llä on säätelyvaikutus urospuoliseen lisääntymistilaan. FSH kontrolloi kivesen spermatogeenista toimintaa. LH stimuloi interstitiaalista kudosta ja sen Leydig-soluja erittäen miesten sukupuolihormonin. Kokeissa, joissa käytettiin erittäin puhdistettua FSH: ta tai LH: ta, esiintyi mahdollisuutta stimuloida spermatogeneesiä tai eristäytynyttä miesten sukupuolihormonia erikseen.\nSukuhormonien ja gonadotrooppisten hormonien välinen suhde (katso) on luonteeltaan kaksisuuntainen. Sukupuolihormoni, riippuen niiden keskittymisestä veressä palautteen periaatteella (periaate plus - miinus MM Zavadovskin vuorovaikutuksessa), on hillitsevä tai stimuloiva vaikutus gonadotrooppisten hormonien eritykseen. Näin ollen estrogeenin pitkäaikainen anto johtaa aivolisäkkeen follikkelia stimuloivan funktion inhibointiin. Kastrointi päinvastoin aiheuttaa aivolisäkkeen follikkelia stimuloivan ja luteinisoivan toiminnon aktivaation. Estrogeenin käyttöönotto estroosin syklin tiettyihin vaiheisiin stimuloi LH: n erittymistä. Progesteroni suurina määrinä estää LH: n erittymistä ja pieninä annoksina se stimuloi. Palauteperiaatteella perustetaan suhteet eturaajojen aivolisäkkeen androgeenien ja gonadotrooppisten hormonien välillä.\nEritystä hormonien sukurauhasten, suoritetaan vaikutuksen aivolisäkkeen hormonit, sekä vaikutuksen gonadotropiinia vapauttavan hormonin aivolisäkkeestä toiminto on alle hypotalamuksen (ks.). Stereotaktinen vaurioitunut anterior hypotalamuksen estää FSH, tuhoaminen välisellä alueella mamillary ja ventromediaalisen ytimet stimuloi tämän hormonin. LH: n eritystä kontrolloi myös anteriorinen hypotalamus. Inhiboivaa vaikutusta estrogeenin gonadotropiinia aivolisäkkeen toiminto toteutuu hypotalamuksessa. Jos vaurioituneen alueen etuosan hypotalamuksen estrogeeni ei ole estävää vaikutusta eritykseen gonadotropiinia vapauttavan hormonin rotilla. On olemassa viitteitä siitä, että käänteinen suhde estrogeenin ja aivolisäkkeen ja suoritetaan tasolla posteriorisen hypotalamuksen. Implantaation estradioli tabletit mamillary ja kaareva ytimet johtaa munasarjojen atrofiaa ja estää munasarjojen korvaavia liikakasvu jälkeen yksipuolinen kastraation.\nFormulaatiot sukupuolihormonit käytetään laajalti naistentautien ja synnytysten sekä klinikalla hormonaalisten sairauksien hoitoon Cushingin tauti, aivolisäkkeen kakeksia et ai. Drugs hormoni myös arsenaali terapeuttisten aineiden syöpätautien hoitoon rintatuumoreiden ja eturauhasen (ks. Antitumor-aineet).\nAndrogeenit ja estrogeenit valmistetaan\nTässä artikkelissa kerron sinulle sukupuolihormoneista. Mitä me tarvitsemme? Mitä tapahtuu heidän puutteellisuutensa ja ylilyönnillään?\nIhmisen kypsyminen ja seksuaalinen aktiivisuus olisi mahdotonta ilman sukupuolirauhasen työtä, johon kuuluvat miesten kivekset ja naaraspuoliset munasarjat. Pikkulasten sukupuolihormonien tuotetaan pieniä määriä, mutta koska ne ikääntyessään kehon tietyssä kohdassa on nopea kasvu tason sukupuolihormonien, ja sitten koiras (androgeenien) ja naishormoneja (estrogeenit) aiheuttaa henkilön ulkonäkö seksuaalista ominaisuuksia.\nNiitä kutsutaan maskuliinisuuden hormoneiksi.\nAndrogeenien tärkeimmät toiminnot:\n• Antaa energian, kestävyyden, fyysisen voiman, elinvoiman\n• He rauhoittavat, tarjoavat mahdollisuuden rauhoittaa vaikeuksia ja ongelmia, vastustaa stressiä\n• Vastuu aggressiivisuudesta, pysyvyys\n• Luo hyvä tunnelma\n• herättää seksuaalisen halun\n• Vahvistaa luku, kehittää lihaksia, vahvistaa kehoa\n• Vähennä rasvaa ja selluliittia\n• Kosteuttaa silmiä ja suu\n• Anna miespuolinen erektio ja siemensyöksy.\nTestosteronin puute aiheuttaa ominainen ilmenemismuotoja: poskilihakset veltto, kalpea, kuivat silmät, silmät tylsää, juonteita huulien, silmien, posket, harva viikset ja parta, hidas elin, selän takana, ulkonevat vatsa rasvaa reisien, ettei hiuksia rintaansa ja vatsaan. Tyypillinen väsymys päivän aikana, taipumus masentuneisuuteen, uupumiseen, itseluottamuksen menetykseen, levottomuuteen, ahdistukseen, levottomaan uneen, unohduksiin, luovuuden puute, joustavuuden käyttäytymiseen ja päätöksentekoon, kuumat aallot, seksuaalisen halun menettäminen, huonon erektio ja siemensyöksy, klitoriksen herkkyyden puuttuminen.\nYli-androgeenien, akne vulgaris ja androgeeni hiustenlähtö kehittyvät naisilla hirsutismi. Sillä on ominaista kehittyneet lihakset, vahva miehen haju, öljyiset hiukset, liiallinen aggressiivisuus ja lisääntynyt seksuaalisuus, joka häiritsee normaalia elämää.\nOn havaittu, että testosteronin enimmäispitoisuus miesten aamulla. Tämä selittää sekä aamu-erektiota että lisääntynyttä seksuaalista halua tällä hetkellä.\nEstrogeeniin liittyy useita hormoneja. Tärkein estrogeeni on estradioli.\nEstradioli - niin sanottu naisellisuuden hormoni.\n• Antaa pyöreyden naisille.\n• Pehmeä kasvo\n• Kosteuttaa silmiä, antaa loistaa ja raikasta silmää.\n• Edistää iloa, hauskaa ja hyvää tunnelmaa\n• Edistää rakkauden ja seksuaalisen toiminnan halun syntymistä\n• Antaa innostusta, rauhaa, fyysistä kestävyyttä.\nEstradiolin puutteen vuoksi pään yläosassa hiustenlähtö, hienot ryppyjä silmien ja suun ympärillä, kuivat ja tylsät silmät, ärtyneet silmäluomet, rintakehä, miesten hiusten kasvua ja emättimen kuivuutta. Väsymys päivällä, taipumus masentuneisuuteen ja epätoivottuvuuteen, seksuaalisen halun puute, kasvojen huuhtelu, huonot kuukautiset tai viivytykset, kipu seksuaalisessa yhteydessä, kivulias kuukautiset, kouristukset, lyhyet tai pitkät kuukautiset.\nYlimääräinen estrogeeni aiheuttaa rintakehää ja kipua, aivoverenkierron turvotusta, koko kehon turvotusta, raskaita kuukautisia, kipua, hermostuneisuutta, ärtyneisyyttä, vähäistä ärtyneisyyttä.\nTämän artikkelin lukeminen, ehkä monet löytävät itsestään merkkejä tietyistä rikkomuksista. Tosiasia, mieliala, ulkonäkö, hyvinvointi, libido, jossain määrin jopa luonnetta, riippuu hormonaalisista tasoista. Toisaalta hormonien tuotanto riippuu monista tekijöistä - sukupuolesta, iästä, vuodenajasta ja jopa päivän ajasta.\nEstrogeenit - jonkin naispuolisen sukupuolihormoniryhmän kollektiivinen nimi. Estrogeenit erittyvät munasarjoissa naisilla, pienissä määrissä muodostuu miehillä kiveksissä sekä lisämunuaisten (sekä miesten että naisten) maksassa ja kortikaalisessa aineessa. Sukupuolihormonit yleensä tuottavat lisääntymistoimintoja.\nMiksi tarvitsemme estrogeenia naisvartaloon\nNaisen kehossa sukupuolihormonit ovat aina läsnä. Heidän taso ja suhde riippuvat elämästään. Tärkeimmät naishormonit - estrogeeni. Sikiössä ne ovat vastuussa naisten sukupuolielinten muodostumisesta, lapsuudessa ne tukevat sukupuolielinten kasvua. Adolescenssissa estrogeenin määrä elimistössä lisääntyy niiden vaikutuksesta johtuen toissijaisten seksuaalisten ominaisuuksien muodostumisesta.\nKorkein estrogeenipitoisuus lisääntymisikäisten naisilla. Tällä hetkellä hänen kehonsa tapahtuu säännöllisin syklisin muutoksin (kuukautiskierto). Syklin ensimmäisessä vaiheessa naispuoliset sukupuolielimet valmistautuvat syntymään lapsi - muodostuu munasolu, kohdun limakalvo sakeutuu. Syklin toisessa vaiheessa kohdun ja munasarjan työtä uudistetaan siten, että uusi raskaus voi kehittyä. Progestogeeni on vastuussa raskauden ylläpitämisestä, kun taas estrogeeni toimii syklin ensimmäisessä vaiheessa. Hormonien vaihtelu heijastaa tätä prosessia. Jos raskaus ei ole tullut, sykli alkaa uudestaan.\nEdellä olevasta käy ilmi, mikä estrogeeni on vastuussa. Hän tekee naisen naisen. Estrogeenit ovat naisten houkuttelevuutta. Nainen, jolla on tavallinen estrogeeni, ilmoittaa olevansa valmiita käsittelemään ja hoitamaan lapsen.\nVaihdevuosien jälkeen estrogeenituotanto naisilla munasarjoissa lakkaa. Sekretti jatkuu lisämunuaisissa, osa niistä saattaa muodostua rasvakudokseen.\nMaskuliinisuuden hormoni - testosteroni on kemiallisesti samanlainen kuin estrogeeni ja joissakin tapauksissa se muuttuu. Se ei ole itse hormoneja, jotka ovat vastuussa miesten ja naisten ominaisuuksien ilmentymisestä, mutta niiden korrelaatiosta. Kun miehen kertyy naishormoneja, hänellä voi olla naisellisia piirteitä.\nMitä estrogeenit ja niiden vaikutus vaikuttavat?\nMitä estrogeenien vaikutus riippuu itse hormonista ja kudoksista, jotka ovat herkkiä sille. Seuraavia estrogeeneja on olemassa:\n17-beeta-estradioli - tärkein naaras estrogeeni, tämän tyyppiset hormonit määritetään veressä koko naisen lisääntymisjakson ajan. Hänen kustannuksellaan on estrogeenin naisvaltainen vaikutus kehoon.\nEstradioli muodostuu munasarjoista. Reseptorien läsnäolo sen suhteen suuren määrän elimiä kudoksissa on osoittautunut. Tämän hormonin kanssa tällaiset estrogeenin biologiset vaikutukset liittyvät naisen orgasmin suojaamiseen ikääntymisestä ja tiettyjen sairauksien kehittymisestä. Se on luonnollinen antioksidantti, joka ylittää proteiinien oksidatiivisen modifikaation (OMB). Estoksilla estämällä peroksidaation estradioli poistaa oksidatiivisen stressin vaikutukset estäen POM: n, joka tällä hetkellä liittyy ateroskleroosin ja joidenkin muiden patologisten prosessien kehittymiseen. Estradiolin suojaava vaikutus johtuu myös sen positiivisesta vaikutuksesta lipidiprofiiliin, veren viskositeettiin ja verenpaineeseen. Siksi lisääntymisikäisten naiset kärsivät vähemmän ateroskleroosista.\nEstroni. Se on hormoni, joka muodostuu lähinnä rasvakudoksesta. Munasarjassa se muuttuu estradioliksi. Kun vaihdevuodet ilmenevät ja munasarjojen toiminta häviää, estronista tulee pääasiallinen estrogeeni, joka esiintyy naisvartalossa. Se liittyy rinta- ja kohdunkaulan syövän kehittymiseen vaihdevuosien aikana ylipainoisilla naisilla.\nEstriol - se pystyy erittämään istukan raskauden aikana, estrogeenin biologinen vaikutus naisen kehoon ei liity siihen.\nUseiden sairauksien seurauksena hormonien tasapaino voi häiriintyä. Jos reseptorin ilmentyminen on heikentynyt (estrogeenireseptorit ovat ylimääräisiä tai riittämättömiä), hormonaalisen epätasapainon merkkejä voi esiintyä normaaleilla estradiolipitoisuuksilla.\nEstradiolin normaaliarvot (pg / ml):\nToisin kuin muut järjestelmät, jotka säätelevät tärkeitä fysiologisia toimintoja lyhyellä aikavälillä, hypotalamus-aivolisäke-gonadi (GGG) -järjestelmä säätelee toissijaisten seksuaalisten ominaisuuksien eriytymistä koko elämän ajan. Sertämuotoisuuden ylläpitämiseksi, munien ja kuukautiskierron kehittymisen kannalta on välttämätöntä lyhytkestoinen säätely, kun taas murrosikä ja vaihdevuodet ovat pitkäaikaisia.\nGonadotropiinia vapauttavan hormonin tuotanto aivolisäkkeen hypotalamuksella ja gonadotropiinilla koordinoidaan kompleksisilla neuroendokriinisilla mekanismeilla. Sukupuolihormonituotannon tärkein säätelijä on luteinisoiva hormoni, ja sukupuolten kehitystä stimuloiva tärkein hormoni on follikkelia stimuloiva hormoni. Nämä hormonit tuotetaan episodisesti tai "huipputekniikalla". Androgeenit ja estrogeenit estävät gonadotropiinin eritystä, mutta nämä vaikutukset muuttuvat kuukautiskierron aikana.\nAndrogeeneja tuotetaan suku- ja lisämunuaineissa, ja estrogeenit ovat peräisin androgeenien edeltäjöistä gonadiin ja rasvakudokseen. Luteinisoiva hormoni ja follikkelia stimuloiva hormoni stimuloivat steroidogeneesiä sukupuolirauhasissa ja lisämunuaisten androgeenien metabolia testosteroniin ja estrogeeneihin. Estrogeenien ja androgeenien synteesillä on tavallisia biosynteettisiä vaiheita muiden adrenokorttisten steroidien kanssa, mutta glukokortikosteroideja ja mineralokortikosteroideja ei tuoteta sukupuolihormoneissa, koska näillä kudoksilla puuttuu tarvittavat entsyymit. Normaalisti useimmat sukupuolihormonit valmistetaan gonadiin.\nKuitenkin lisämunuaisten sairauksissa suuren määrän steroidi dehydroepian-Drosterone -tuotetta retikulaarisessa vyöhykkeessä voi johtaa merkittävän määrän sukupuolisteroidien muodostumiseen.\nDehydroepiandrosteronilla on vähäinen androgeeninen aktiivisuus, mutta se muutetaan helposti muille sukupuolisteroideille gonadiin, josta tulee voimakkaita androgeeneja. Dehydroepiandrosteronin oraalinen antaminen on laajasti konjugoitu maksaan ja hieman lisää aktiivisten androgeenien pitoisuutta.\nEstrogeenit muodostuvat myös aromaattisen entsyymin aktiivisuuden seurauksena sukujen ja adiposyyttien aktiivisuudessa. Aromataasi muuntaa androgeenit estrogeeniksi rasvakudokseen ja on vastuussa pääasiallisista postmenopausaalisista estrogeenituotteista ja korkeammista estrogeenipitoisuuksista liikalihavia ihmisiä kohtaan.\nKoulutus video androgeenit terveydelle ja sairaudelle naisilla, miehillä\nMunasarja ja kuukautiskierto\nMunasarjat tuottavat sukusoluja hedelmöittämiseen ja syntetisoivat lisääntymiskudosten hormoneja ja ylläpitävät naispuolisia toissijaisia sukupuolen ominaisuuksia. Munasarja koostuu pallomaisista follicleistä stromassa, jota ympäröi kalvo ja albuginea. Jokainen follicle sisältää gameteja (oosyytti, munasolu, muna). Aluksi munasarjat sisältävät noin 7 miljoonaa munaa, mutta suurin osa kuolee ennen syntymää ja lapsuudessa, joten murrosiän aikaan jäljellä on noin 400 tuhatta oosyyttiä; Näistä noin 0,1% (eli noin 400) ovulaatiota.\nTärkeimmät munasarjojen hormonit ovat sukupuolihormonit estrogeeni (ensisijaisesti estradioli sekä estroni ja estrioli) ja progesteroni. Niiden tuotantoa ohjaa HGN-järjestelmä.\nKuukautiskierto (kahden ovulaation välinen aika) kestää 24-32 päivää. Ensimmäinen kuukautisten alkava päivä alkaa kohdun limakalvolla, joka kestää 3-5 päivää. Tämä aika liittyy kuukautiskierron follikulaariseen tai proliferatiiviseen vaiheeseen (syklin keskelle, noin 14 vuorokautta), kun ovulaatio tapahtuu. Follikkelivaiheessa kehittyvät follikkelit tuottavat estradiolia, joka aiheuttaa kohtuun kohdistuvan sisävuorauksen lisääntymisen.\nJos lannoitusta ei ole tapahtunut, tapahtuu luteaalinen tai sekretorinen vaihe, joka kestää myös noin 14 päivää. Tämän vaiheen aikana keltainen runko esiintyy puhkeavan follikkelin kohdalla, mikä tuottaa progesteronia.\nKoulutuksen videoanalyysi naisten sukupuolihormoneista terveydelle ja taudille\nHormonaalinen epätasapaino: Mikä uhkaa ylimääräisen estrogeenin ja androgeenin\nHyvin usein liian suuret miesten sukupuolihormonit naisilla ilmaantuvat liiallisella karvaisuudella ruumiin eri osissa, mikä ei ole merkki naisrungosta. Usein ja ylimääräiset androgeenit naisvartalossa tummat ja kovat karvat voivat kasvaa ylemmän huulen yläpuolella leuassa, kaulassa, selässä, rintakehässä ja vatsassa. Tätä patologiaa kutsutaan lääketieteen hirsutismiksi. Toinen oire ylipainoisista jarogeeneistä naisilla on tulehdus, joka esiintyy kasvojen, otsaan, kaulaan ja jopa olkapäihin, rintaan ja yläreunaan ilmeneviin sebaceousihumeisiin (akne).\nLaskimoiden syiden määrittämisessä gynekologi lähettää potilaan ensin hormonien verikokeeseen. Naisten sukupuolielinten terveelliseen toimintaan on tärkeä rooli paitsi naishormoneja, myös miesten hormoneja. Liialliset androgeenit ja estrogeenit vaikuttavat haitallisesti koko naisen terveyteen ja hänen kykyynsä kehittää lapsi.\nNaisten ja miesten hormonien epätasapaino\nNaisten ja miesten hormonien epätasapaino lupaa erilaisia kehon häiriöitä: kuukautiskierto, riittämätön tai liiallinen hiusten kasvua, voimakas painon nousu, maitorauhasen kehittymättömyys, liiallinen hikoilu, hermostuneisuus, päänsäryt ja muut oireet.\nKun androgeenit ovat runsaasti naisilla\nLiiallinen määrä miesten hormoneja naisen kehossa on erittäin vaarallinen epätasapaino. Loppujen lopuksi naisten pitäisi yleensä tuottaa enemmän estrogeenia ja miehiä - androgeeneja. Mutta joskus joidenkin naisten kehon tiettyjen tekijöiden vaikutusten vuoksi ne alkavat tuottaa ylimääräisiä androgeeneja, jotka vaikuttavat negatiivisesti kaikkiin elimiin, mukaan lukien synnytyksen mahdollisuus.\nHyvin usein liian suuret miesten sukupuolihormonit naisilla ilmaantuvat liiallisella karvaisuudella ruumiin eri osissa, mikä ei ole merkki naisrungosta. Usein ja ylimääräiset androgeenit naisvartalossa tummat ja kovat karvat voivat kasvaa ylemmän huulen yläpuolella leuassa, kaulassa, selässä, rintakehässä ja vatsassa. Tätä patologiaa kutsutaan lääketieteen hirsutismiksi.\nToinen oire ylipainoisista jarogeeneistä naisilla on tulehdus, joka esiintyy kasvojen, otsaan, kaulaan ja jopa olkapäihin, rintaan ja yläreunaan ilmeneviin sebaceousihumeisiin (akne). On tapauksia, joissa naisilla on kova ääni ja baldness alkaa.\nOn välttämätöntä läpäistä verikokeita miesten hormoneja ja naisia, jotka kärsivät kuukautisten häiriöistä muodossa ohjatut kaudet ja liian raskas kohdun verenvuoto. Loppujen lopuksi tällaiset patologiset ilmiöt voivat usein esiintyä polystyneen munasarjojen oireyhtymän takia, mikä johtuu liian korkeista androgeenipitoisuuksista.\nMuun muassa ylimääräiset androgeenit naisilla aiheuttavat naisten hormonien tuotannon vähenemistä, joiden yhteydessä munat kehittyvät hitaammin ja kohdun limakalvo elpyy pitempään kuukautisten jälkeen. Tällaiset loukkaukset voivat aiheuttaa hedelmättömyyttä.\nEstrogeenit - hyvä kun normaali\nYlimääräinen estrogeeni naisilla vaikuttaa myös negatiivisesti kaikkien kehon järjestelmien toimintaan. Ensinnäkin liikaa näistä sukupuolihormoneista naisen elimistössä johtaa maksan ennenaikaan ehtymiseen, jonka lisäksi sen pääasiallisen toiminnan lisäksi täytyy käsitellä ylimääräisiä estrogeeneja.\nEstrogeenin liian suuri tuotanto edistää myös progesteronin puutteen alkamista. Ja näiden sukupuolihormonien tasapaino on äärimmäisen tärkeä naisten lisääntymistoiminnalle.\nUseimmiten yli-estrogeeni naisilla, joiden oireet ovat hyvin erilaisia, esiintyy voimakkaasti premenstruaalisessa vaiheessa. Sitten seuraavia ilmiöitä voidaan havaita:\npainonnousu ja turvotus;\nkohdun limakalvon ulkonäkö, munasarjojen ja rintojen kystat;\nkylmät ylä- ja alaraajat.\nYlimääräinen estrogeeni myös aiheuttaa heikentynyttä ovulaatiota. Erityisen akuutti tämä ongelma ilmenee naisilla, joilla on liiallinen paino. Niiden hormonien kuukausittainen vaihtelu, jotka tarjoavat oikea-aikaisen ovulaation, valmistavat kohtuun raskauteen ja ovat vastuussa endometrian hylkimisestä, jos raskaus ei tapahdu, häiriintyy. Tämän jälkeen naisilla saattaa esiintyä konstruoitumiseen liittyvien ongelmien lisäksi hyperplasiaa, joka on ennaltaehkäisevä sairaus.\nKukin edellä mainituista sairauksista on hoidettavissa. Ja mitä nopeammin pyydät apua gynekologi-endokrinologilta, sitä helpompi on päästä eroon estrogeenin ja androgeenin ylimääräisestä sairaudesta. Julkaistu econet.ru.\nAndrogeenit - uros, estrogeenit - naispuoliset sukupuolihormonit\nUrospuolisissa gonadeissa muodostuu kivekset, tärkein mieshormoni, testosteroni.\nNaisten munasarjoissa tuotetaan myös testosteronia, joka kypsyvän follikkelin soluiksi muuttuu estrogeeniksi (estroni, estrodioli, estrioli). Munasarjojen corpus luteum tuottaa progesteronia.\nSukupuolihormonien synteesiä kontrolloivat aivolisäkkeen gonadotrooppiset hormonit, joista tärkeimmät ovat luteonisoiva hormoni (LH) ja follikkelia stimuloiva hormoni (FSH). Miesten kehossa LH stimuloi androgeenisen erityksen, FGS - spermatogeneesiä. Naisvartalossa havaitaan FSH: n lisääntymistä kuukautiskierron alussa ja keskellä, LH: n kasvu - ennen ja jälkeen ovulaation. FGS edistää follikkelin kasvua ja kehitystä, LH aiheuttaa ovulaation ja corpus luteumin muodostumisen munasarjoissa.\nLisäksi pieni määrä sukupuolihormoneja tuottaa lisämunuaisia, enemmän androgeenia. Hormonien tuotantoa ohjaa aivolisäkkeen adrenokortikotrooppinen hormoni. Lisämunuaisten tuottamien androgeenien vaikutus on voimakkaampaa puberttikaudella: sekundaaristen seksuaalisten ominaisuuksien esiintyminen, kasvuvauhti.\nAndrogeeneilla on tärkeä rooli sukupuolielinten sukupuolielämän eriytyessä alkiogeneesissä. Sisällön kehityksen 12. viikosta alkion kivekset erittävät testosteronia, jonka vaikutuksesta alkuperäiset naaraspuoliset ulkoiset sukupuolielimet organisoidaan urospuolisiksi. Puutteellaan kehittyy erilaisia poikkeamia. Murrosikäessä testosteroni stimuloi ulkoisten sukupuolielinten kasvua ja kehitystä, eturauhasen toimintaa, perinnöllisiä vesikkeleitä, edistää sekundaaristen seksuaalisten ominaisuuksien kehittymistä. Yhdistettynä FGS: n kanssa se aktivoi spermatogeneesin.\nEnnen puberttia estrogeenit valmistetaan pieninä määrinä. Vuodenaikana munasarjojen toiminta kasvaa jyrkästi. Estrogeenin vaikutuksen alaisuudessa kehittyy kohtu, putket, emättimen ja nisäkäsrakkulat, rasvakudos on tyypillisesti ihonalaisesti jakautunut, seksuaalinen tunne muodostuu.\nProgesteroni on corpus luteumin hormoni, joka takaa endometrian sekretorisen vaiheen kehittymisen, glykogeenin kertymisen siihen, ilman että hedelmöitetyn munan istuttaminen on mahdotonta. Progesteroni vähentää kohtuun särkyä ja heräteilyä.\nEstrogeenit ovat naisia hormoneja. Avaimet naisten terveydelle ja houkuttelevuudelle\nJokainen nainen haluaa pysyä houkuttelevana niin kauan kuin mahdollista, mutta vuosien aikana on yhä vaikeampaa tehdä sitä, koska estrogeeni, tärkeimmät naishormonit, tuotetaan huonommaksi. Onko mahdollista lopettaa tämä tuhoisa prosessi vai ainakin hidastaa sitä? Tutkijat uskovat, että jos vakavasti huolehdit terveydestänne, tasapainottakaa ruokavaliosi, vie aikaa kouluttaa, voit viivyttää vanhuuden alkamista.\nPrecious estrogeenit. Nainen hormonit säätelevät yli 400 toimintoa elimistössä.\nMikä on estrogeeni? Tämä on koko aineryhmä, jota yksinkertaisuutta kutsutaan yleiseksi termiksi. Ne ovat ratkaisevia ihmiskunnan kauniin puoliskon terveydelle ja vastaavat myös sellaisista naisellisista ominaisuuksista kuin houkuttelevuus, pehmeys, huolehtiminen, arkuus.\nNykyään tiede tuntee yli 30 näistä aineista, mutta merkittävimmät ovat kolme: estroni (E1), estradioli (E2) ja estrioli (E3).\nEstradiolia tuotetaan naisvartaloon jatkuvasti murrosiän alkamisesta heti vaihdevuosien puhkeamiseen. Tämä hormoni on erityisen tärkeä naisten terveydelle, koska se on vastuussa kuukautiskierrosta ja konseptista. Yhteensä se hoitaa noin 400 erilaista toimintoa naisen kehossa. Siksi kutsumatta tätä ainetta koru ei ole liioittelua. Estradiolin menetyksen, joka tavallisesti tapahtuu 50 vuoden kuluttua, naisen ulkonäkö menettää naisellisia merkkejä ja hankkii vähitellen miehiä.\nHormonisestroni valmistetaan vaihdevuodetuksen jälkeen, sen tehtävänä on korvata estradioli ikääntyneillä naisilla ja ehkäistä terveydentilaa.\nVähemmän kuin muut tässä triossa tutkittiin estriolia. Tunnetaan vain, että se on tarpeen normaalin raskauden aikana, se löytyy istukasta.\nTärkein estrogeeni-estradioli tuotetaan munasarjojen follikulaarisessa yksikössä ja kahdella muulla hormonilla - maksassa. Lisäksi molemmissa sukupuolissa estrogeenit muodostuvat rasvakudokseen, aivoihin ja luukudokseen. Myös miesten kiveksissä tuotetaan pieni määrä estrogeenia.\nKun kaikki edellä mainitut estrogeenin käyttökelpoiset ominaisuudet ovat erilaisia, voimme erottaa tärkeimmät:\nnaisten sukupuolielinten silpomisen kehittyminen;\nrasva- ja hiilihydraattimetabolia;\nihon kauneuden säilyttäminen;\nlisääntynyt tyroksiinin taso;\nosallistuminen luukudoksen rakentamiseen;\nraudan ja kuparin kerääntyminen;\nLisäksi nämä arvokkaat aineet lisäävät verisuonten elastisuutta, mikä suojaa naisia sydänsairauksilta.\nTämä on kauhea sana "vaihdevuodet". Mikä uhkaa naista, jolla on estrogeenivajaus\nEstrogeenipuutos on välittömässä seurauksena vaihdevuodet, sukupuolihormonien luonnollinen ikääntyminen. Siksi on välttämätöntä kohdella tätä ilmiötä kohtuudella ilman liiallista dramaattisuutta. Sana "vaihdevuodet" itse tuli meille Kreikasta, jossa portaat alun perin oli niin kutsuttu, mikä on hyvin symbolinen. Tätä vaikeaa jaksoa kauniin puolen elämässä voidaan kutsua tärkeäksi askeleeksi, toiseksi testiksi.\nYleisimmät valitukset vaihdevuosien aikana ovat kasvojen punoitus, nukahtamisvaikeudet ja liiallinen hikoilu. Nainen tulee ärtyisä, hän kärsii päänsärkyä, masennus, ja on tapoja kyyneliä. Tutkijoiden mukaan se on estrogeenin puutos, joka vaikuttaa biologisen iän lisääntymiseen eli ikääntymiseen.\n50-vuotiaan rajan yli kulkevan naisen usein kokemuksen lähde on virtsankartoitusjärjestelmän toiminnan heikkeneminen. Koska munasarjojen toiminta vähenee, lasten todennäköisyys vähenee. Olen myös huolissani emättimen kuivumisesta, mikä vähentää seksuaalisen kanssakäymisen laatua. Lisäksi estrogeenin puutteen vuoksi nainen menettää visuaalisen valituksen, ihonsa kärsii, ryppyjä ja taitoksia esiintyy.\nMutta jos edellä kuvatut vaikutukset ovat masentavia lähinnä psyyke, sitten luuston ja sydämen, estrogeenin puute aiheuttaa todellisen uhan. Postmenopausaaliset naiset ovat useimmiten sairauden, kuten osteoporoosin, uhreja. Koska sukupuolihormonit ovat puutteellisia, luukudos lakkaa synnyttämästä tarvittavaa määrää rakennussoluja tai osteoblasteja. Tämän prosessin tuloksena ruumiin kalsium ei absorboi luukudosta vaan alkaa kerääntyä aluksiin.\nEstrogeenit ja sydänsairaudet\nSydämen estrogeenin arvo on se, että naishormonit ohjaavat kolesterolitasoja, jolloin saadaan aikaan anti-skleroottinen vaikutus. Siksi ennen vaihdevuosien naista on täysin suojattu sydän- ja verisuonitaudeista, toisin kuin miehet.\nMutta tulee kunnollinen ikä ja kaikki epäonnistumiset, jotka aiemmin ohittivat sivunsa, osui vartaloon. Kolesterolin taso nousee usein, nainen saa helposti ylimääräisen painon, ateroskleroosi kehittyy usein. On luonnollista, että sepelvaltimotauti kehittyy naisilla useimmiten 50 vuoden kuluttua. Siksi vaihdevuosien naisten on valittava huolellisesti ruokavalio, keskittyen hidas hiilihydraatteja - vihanneksia ja hedelmiä.\nKoska estrogeenit ovat huonommat, verisuonten elastisuus pienenee ja samanaikaisesti rasva voimistuu voimakkaasti. Pienitiheyksisten lipoproteiinien määrä, eli haitallinen kolesteroli, kasvaa. Siksi vaihdevuosien miesten kohtuullinen harjoittelu on paras estäminen aivohalvauksia ja sydänkohtauksia.\nYlimääräinen estrogeeni - se tapahtuu\nHuolimatta siitä, että estrogeenin puute heikentää naisten terveyttä, liiallinen näistä aineista, keholla on myös vaikeuksia. Lisääntynyt hormonipitoisuus johtuu useimmiten huonosta ympäristöoletuksesta, koska estrogeeneja käytetään karjan ruokinnassa. Joten he joutuvat pohjaveteen ja sitten ihmiskehoon.\nYlimääräinen estrogeeni aiheuttaa seuraavia vaikutuksia kehossa:\nEstrogeenikorvaushoito - tämän menetelmän vitsaukset\nEstrogeenipitoisuuden lasku heikentää luun mineraalitiheyttä, joka vähitellen johtaa osteoporoosiin. Tällainen malli kehotti tutkijoita käyttämään estrogeenikorvaushoitoa.\nKaikki estrogeenikorvaushoidossa käytettävät aineet voidaan jakaa kolmeen suureen ryhmään:\nluonnollisten steroidien yhdisteet.\nLuonnolliset steroidit - ehdollinen nimi, mikä tarkoittaa, että tällaisten lääkkeiden raaka-aineet ovat luonnollisia osia, kuten eläinperäisiä jätteitä - useimmiten raskaana olevien marssien virtsaa. 1980-luvulla lännessä tällaiset lääkkeet alkoivat nauttia tunnetasosta, jonka seurauksena suosio heikkeni. On tullut tiedossa, että ne aiheuttavat usein kohdun syövän. Tutkijat ehdottavat, että hevosen estrogeenilla on tuhoisa vaikutus ihmiskehoon.\nSynteettiset huumeet estrogeenilla, jotka ovat syntyneet laboratorioissa, jotka käyttävät useita kemiallisia reaktioita, ovat myös vaarallisia. Niillä on myös massiivisia sivuvaikutuksia - aiheuttavat ruumiinpainon, depression lisääntymistä. Pitkäaikaisessa käytössä on kolelitiasi, metrorragia. Yhdistyneessä kuningaskunnassa tehtiin tutkimuksia, joiden aikana kävi selväksi, että synteettisten estrogeenien hormonikorvaushoidolla kohdun syövän riski kasvaa 40%. Munasarjojen ja rintasyöpä voi myös esiintyä.\nTällaisten aineiden pitkäaikainen käyttö on myös haitallista luukudokselle. Tosiasia on, että huumeiden poistamisen myötä luun tiheys putoaa voimakkaasti. Nimittäin synteettiset estrogeenit ovat useimmiten lääkäreiden määräämiä, koska ne ovat halvempia.\nMyös lännessä käytetään yhä enemmän luonnollisten steroidien yhdisteitä. Nämä ovat lääkkeitä, jotka valmistetaan kasvien, jotka sisältävät fytoestrogeeneja. Esimerkki on USA: ssa kehitetty soijapohjainen citrakaliaine. Vaikka näitä varoja mainostetaan laajalti, ne eivät ole kovin tehokkaita osteoporoosin hoidossa. Tällaiset lääkkeet voivat lievittää vaihdevuodetilaa, mutta eivät pysty stimuloimaan luukudoksen kasvua.\nMiten turvallisesti lisätä estrogeenin tasoa kehossa?\nJotta keho, tämä luonnollinen kemian laboratorio, tuottaa vaaditun määrän estradiolia, estronia ja estriolia, on tärkeää syödä oikein. Auttaa täyttämään naaraspuolisten hormoniviljelykasvien kasvien puute. Ensinnäkin parantamaan tilannetta huipentuma, on suositeltavaa käyttää palkokasveja: herneet, linssit, soija.\nKasviperäinen ruokavalio yleensä edistää estrogeenin nousua. Tällaiset tuotteet ovat erityisen käyttökelpoisia: porkkanoita, juurikkaita, parsaa, granaattiomenia, päivämääriä, punaisia viinirypäleitä.\nParannetaan postmenopausaalisten naisten ja tuotteiden tilannetta seleniumilla, kurpitsalla, makrillilla, sienillä ja munakoisotuilla. Ne eivät ainoastaan paranna hormoneja, vaan ne ovat keino ehkäistä syöpä. Syötä myös pellavaa, mikä on hyödyllistä naisen hormonaaliselle järjestelmälle.\nOn olemassa useita lääkekasveja, jotka auttavat vähentämään vaihdevuosien tuhoisia vaikutuksia: ginseng, punainen apila, lakritsi, sinimailanen.\nEmme saa unohtaa yhtä tärkeä tekijä nuorten pidentämisessä kuin fyysistä koulutusta. Sen myönteinen vaikutus on monipuolinen: verenkierron parantaminen sukupuolielimissä, jolla on myönteinen vaikutus hormonituotantoon, sydänkohtausten, aivohalvausten ja osteoporoosin ehkäisyyn.\nOikea ravitsemus, lääkekasvit ja liikunta - kaikki nämä välineet ovat hyviä, mutta usein ne eivät riitä. Vaihdevuodon tuhoisien vaikutusten vähentämiseksi on suositeltavaa ottaa luonnolliset vitamiinikompleksit.\nLääke Osteomed - naisten terveys ja kauneus\nVenäläiset tiedemiehet ovat löytäneet työkalun, joka voi auttaa pitkälle edenneitä naisia. Tämä on drone homogenaatti, jota vuosisatoja on käytetty idässä uudistamiseen. Tämä tuote sisältää prohormoneja hyönteisiä: testosteroni, progesteroni, estradioli. Naisen ruumiissa nämä aineet muunnetaan todellisiksi estrogeeneiksi, jotka ovat niin tarpeellisia hänen keholleen.\nAiemmin tämä tuote oli vaikea käyttää lääkkeissä sen haurauden vuoksi. Ainoastaan vain Parapharmin kehittämän homogenaatin säilyttämismenetelmän ansiosta oli mahdollista ratkaista tämä ongelma.\nDrone-homogenaatti on keskeinen osa osteo-lääkkeitä, joita käytetään luu- sairauksien hoidossa ja ennaltaehkäisyssä. Lisäksi lääkeaine sisältää kalsiumsitraattia - mineraalin helposti helposti sulavaa muotoa. Nämä kaksi osaa toimivat yhdessä vahvistaen toistensa positiivisia ominaisuuksia.\nOsteomed vaikuttaa positiivisesti naisen hormoneihin, helpottaa hänen tilansa vaihdevuosilla ja auttaa säilyttämään hauraan kauneuden. Lääke sopii hyvin muihin tehtäviin - parantaa hiusten, kynsien ja hampaiden kuntoa. Hyvä myös estää osteoporoosia.\nJotkut ovat hämmentyneitä siitä, että homogenaatti sisältää testosteronia, mutta tällaiset huolet ovat täysin perusteeton. Tosiasia on, että se ei ole testosteronia sen puhtaassa muodossa, vaan prohormone, jolla on stimuloiva vaikutus urogenitaaliseen järjestelmään. Ja hän itse tuottaa luonnollisista raaka-aineista niitä hormoneja, joita keho tarvitsee tällä hetkellä.\nLisäsimme, että testosteroni on estrogeenin edeltäjä. Ja niin arvokasta naishormonia, kuten estradiolia, ei yksinkertaisesti tuoteta, jos mieshormoni puuttuu kehosta. Vihainen ruumis itse tietää, mitä aineita sillä ei ole ja tuottaa niitä, vaan tarvitset vain tarvittavat aineosat.\nMiksi transferriini lasketaan ja miksi sitä tarvitaan kehossa\nHyperparathyreoidi - mitä se on, syyt ja hoito\nEtusivu »Tonsilliitti» Tonsilliittihoito parhaitenTonsilliittihoito: valitse oikeaTonsilliitti on melko yleinen sairaus, joka vaikuttaa sekä lapsiin että aikuisiin.Useimmiten tonsilliitti esiintyy syksy-talvikaudella, eikä ole harvinaista, että sekä akuutti muotoilu että kurkkumätä ja kroonisten tautien muotoja ilmenee.\nResepti propolisnogo voide, tinktuura kilpirauhaselleKilpirauhasen hoidossa lukijat ovat onnistuneesti käyttäneet luostari teetä. Tämän työkalun suosion myötä päätimme tarjota sen huomionne.\nKilpirauhasen silmäsairaudet ovat kärsineet kilpirauhan toimintahäiriöistä aiemmin tai tulevat tulevaisuudessaKilpirauhasen sairaudet voivat vaikuttaa silmiin, jolloin lihakset ja pehmeät kudokset kääntyvät kiertoradalle.\nKilpirauhashormonien määrä naisissa taulukon mukaan\nKuinka juoda D-vitamiinia?\nTSH-pitoisuuden veritesti on yksi ensimmäisistä laboratoriokokeista, joita odotettavissa oleva äiti joutuu tekemään. TSH: n raskausluku vaihtelee tavanomaisista naisten indikaattoreista.\nMunuaisten endokriiniset laitteet ja virtsan hormonaalinen säätely


Kompressiovaatteet kuntosalitreenissä? - Metallisydän\nElämäntyyli, Metallisydän testaa, Muodin huipulla, Muoti, Treeni, treenijuttuja, treenikuvia, treenivideoita, vaatteita, Yleinen\nViimeisen vuoden aikana on kuntosalipiireissä alkanut yhä enemmän ja enemmän näkyä kompressiovaatteita. Monet hehkuttavat niiden hyötyjä treenaamisessa, mutta vastakkaisiakin mielipiteitä olen kuullut. Myönnän olevani muodin orja, mutta myös innokas kokeilemaan kaikkea uutta. Tilasin siis itsellenikin setin kompressiovaatteita Fixgearilta. Nyt on raportin aika, onko kompressiosta todellista hyötyä?\nKompressiovaatteilla on tarkoitus parantaa kehon suorituskykyä, kestävyyttä sekä palautumista rasituksesta. Kompressiovaatteet sopivat kaikkeen liikuntaan, jossa lihas tekee työtä, liike on toistuvaa ja rasituksesta palautumista halutaan nopeuttaa. Kompressiovaatteiden perimmäinen idea on tukea vartaloa ja lihaksistoa sekä ohjata pintaverenkiertoa syvemmälle lihaksiin. Tällöin kroppa kestää rasitusta pidempään ja maitohapot hajoavat lihaksissa nopeammin.\nHieno mainosteksti, mutta onko kompressiovaatteilla todellisuudessa minkäänlaista vaikutusta? Olen nyt muutaman viikon käyttänyt treeneissäni kompressiopaitoja, housut ovat sen verran pornot etten ole niissä vielä uskaltautunut salille asti…\nSelkein vaikutus on kehon lämpimänä pysyminen. Kangas ei ole hiostava, vaan hyvinkin hengittävä, mutta ihonmyötäisenä se pitää myös lihakset lämpiminä. Tuki on myös selkeä. Aiemmin olen ajoittain käyttänyt treeneissä kyynerpäälämmittimiä, Fixgearin pitkähihaisen kompressiopaidan kanssa en kokenut niille tarvetta.\nMitä sitten tulee maitohappojen hajoamisen ja palautumisen nopeuttamiseen? Tähän on äärimmäisen hankala sanoa mitään. Tuntui kuin treeni olisi kulkenut kompressiopaita päällä paremmin, mutta oliko kyse juuri kompression tuomasta avusta vai kuntosaliväen urbaanista legendasta, ”hyvästä päivästä” vaiko ihan siitä että Fixgear-paita päällä tunsin itseni supersankariksi.\nKokonaisuutena voi kuitenkin sanoa että tykkään Fixgearin kompressiopaidoista. Tykkään niistä vielä enemmän keväällä/kesällä kun painon suuntaus on alaspäin eikä koko ajan tarvitse vetää vatsaa sisään, kompressiopaita kun paljastaa armottomasti myös vatsamakkarat ; )\nFixgear-kompressiovaatteita löytyy Fixgear.fi nettisivustolta, käykää tsekkaamassa upeat mallit!\n10 vastausta artikkeliin “Kompressiovaatteet kuntosalitreenissä?”\nJos kompressiopökät on aavistuksen liian pornot, voit ottaa mallia kamppailulajien harrastajista ja vetästä trikoiden päälle treenishortsit 😉\nNiin mä vähän suunnittelin, en vaan ole vielä sitäkään uskalautunut kokeilemaan… 😀\nReippaasti vaan 😀 Puolueellisena; ainakin oman mieheni päällä myös näyttää hyvältä. Kokeile ensin kotona ja sitten salille.\nRohkeuttahan se vaatii, mutta ehkä seuraavaan jalkatreeniin voisi kokeilla… 😉\nVoisitko sä kirjottaa jonku postauksen ylipäätään noista kompressiovaatteista? Itte kuulin ihan ekaa kertaa vasta hiljattain koko termin, enkä oikein kässää, mitä sillä tarkotettaan ja millä tavalla niitä tulisi käyttää. Ilmeisesti kaikessa liikunnassa. Ja en näe jotenkin sitä, että millainen tarkoitus niillä todella on. Mut ois mielenkiintosta lukea, jos viittisit tehä tämmösen.\nLinkki myös mun blogiin, jota voi käyvä kurkkaan: http://rantahylijetreenaa.blogspot.fi/\nEnpä mäkään mikään asiantuntija aiheesta ole, ainakaan vielä 😉 Voin koittaa kasata hiukan tarkemman tietopaketin lähitulevaisuudessa 🙂\nItse näin raavaana miehenä olen käyttänyt hölkätessä moisia vaatteita – myös kotisalila maastavedossa ja kyykyssä ovat erittäinkin hyvät. Yleisille saleille en ole toistaiseksi kehdannut moisia päälleni pukea, kyllä silloin on päällä hyvät Gaspin treenihuosut.\nMutta ehkä joku kerta rohkaisen mieleni ja kiskon jalkaani salille mennessä…tai sitten en.\nKyllä mä vielä johonkin jalkatreeniin ne jalkaani vedän! Ja shortsit päälle 😀\nMulla oli taas tänään boosterin kompressiopaita päällä selkätreenissä. Joka kerta tulee sama fiilis että tuntuu paremmalta treenata sen kanssa eikä se fiilis koskaan lähde pois mutta silti en tiedä kuinka paljon se auttaa. Vähän sama juttu monien lisäravinteiden kanssa, että ei huomaa päriseekö ne mutta silti vaikuttaa et treeni kulkis vähä paremmin. Itse laitan aina tank topin kompressiopaidan päälle koska vatsamakkarat alkaa oleen jo aika huomattavat. Nyt kun luin tän päivityksen niin innostuin että vois hankkia noi housutkin. Kyllähän noi pitäis parantaa laskimoläppien toimintaa niin että veri kiertää paremmin.\nKyllä mäkin väittäsin noilla vaikutusta olevan, vaikak hankalaahan se on täysin varmaksi todeta.


RR-tietopalvelu -hankekuvaus S20743, Metsäkoneenkuljettajan osaamisen profilointi ja kehittäminen\nHankkeen nimi: Metsäkoneenkuljettajan osaamisen profilointi ja kehittäminen\nHankkeen yhteyshenkilön nimi: ANTTONEN TOMMI\nYhteyshenkilön sähköpostisoite: tommi.anttonen(at)riveria.fi\nYhteyshenkilön puhelinnumero: 0505471008\nPielisen Karjalan Kehittämiskeskus Oy (PIKES Oy), 2042869-6\nHankkeen tavoitteena on kehittää ja tuotteistaa Pohjois-Karjalan ammattiopisto Valtimon (AmoV) puutavaralajimenetelmän puunkorjuun ammatillinen sekä kouluttajakoulutusosaaminen palvelutuotteiksi, jotka soveltuvat eri markkina-alueiden ja toimintaympäristöjen tarpeisiin ammatilliseen perus- ja ammattikuljettajien täydennyskoulutukseen. Samalla kehitetään ja tuotteistetaan kuljettajakoulutuksen koulutusympäristöjen suunnittelupalvelu. Hankkeen aikana kehitetään ja rakennetaan erillisessä EAKR hankkeessa kuljettajakoulutukseen koulutusympäristö harjoittelukenttineen ja maastoajoharjoitteluratoineen Pohjois-Karjalan ammattiopisto Valtimon yhteyteen sekä johtoauto maasto-opetukseen. Hankkeessa kehitettyjä ja tuotteistettuja palveluja ja koulutusympäristöjä pilotoidaan ja testataan niin ammatillisessa koulutuksessa kuin ammatissa toimivien kuljettajien koulutuksessa.\n1.\tAmmatillisen koulutusosaamisen konsepti (ESR).\n2.\tKouluttajien koulutuskonsepti (ESR).\n3.\tOpiskeluympäristön suunnittelukonsepti (ESR).\n4.\tPohjois-Karjalan ammattiopisto Valtimolle rakennetaan koulutusympäristö harjoituskenttineen ja ajoharjoitteluratoineen (EAKR).\n5.\tMaastoharjoittelun valvontaan kontrolli ja johtoauto varusteineen (EAKR).\n6.\tValvonta- ja analysointiohjelmisto kuljettajan työtapojen kehittämiseen (EAKR).\n7.\tKuljettajien koulutus tehostuu ja valmistuvat kuljettajat ovat valmiimpia työelämään (ESR).\n8.\tKorjuuyritysten kannattavuus paranee kuljettajien suunnitelmallisen jatkokoulutuksen myötä (ESR).\n9.\tPohjois-Karjalan ammattiopisto Valtimon osaamisen ympärille syntyy uutta palveluliiketoimintaa ja yritystoimintaa (ESR).\n1.\tKehitetään puutavaralajimenetelmällä toteutettavan puunkorjuun kuljettajakoulutusosaamisen konsepti(AmoV).\n2.\tKehitetään kouluttajakoulutuksen konsepti (AmoV).\n3.\tKehitetään oppimisympäristön suunnittelukonsepti (AmoV).\n4.\tTestataan suunniteltua koulutuskonseptia organisoimalla alueen metsäkoneyrittäjille ja työntekijöille täydennyskoulutusta ja kehitetään metsäkoneyritysten liiketoimintaa (PIKES).\n5.\tKehitetään uusia liiketoimintamahdollisuuksia Pohjois-Karjalan ammattiopisto Valtimon koulutusosaamisen myynnin ympärille (PIKES).\nHankkeen tuloksena Pohjois-Karjalan ammattiopisto Valtimon koulutuksissa voidaan keskittyä opetuksen ja oppimisen kehittämiseen ja kuljettajakoulutus tehostuu. Kuljettajien täydennyskoulutuksen kysynnän kasvaessa syntyy uusia liiketoimintamahdollisuuksia koulutukseen, sekä liiketoimintamahdollisuuksia ICT- ja palveluyrityksille. Korjuuyrittäjien tietoisuus yrityksen kilpailukykyyn vaikuttavista tekijöistä lisääntyy.\nPitkällä aikavälillä Pielisen-Karjalan alueelle syntyy myös kansainvälisesti tunnustettu biotalouden logistiikan ympärille rakentuva osaamiskeskittymä. Raaka-aineen toimituskyky teollisuudelle paranee.\nPuunkorjuu tapahtuu taloudellisemmin ja energiatehokkaammin. Valtimolle kerääntyvän tiedon ja taidon myötä syntyy uusia mahdollisuuksia kehittää ja automatisoida puunkorjuuprosessia.\nMetsäkoneen kuljettajan ammattia opiskelevat opiskelijat.\nMetsäkoneen kuljettajan ammattia kouluttavat opettajat.\nOpinto-ohjaajat ja muut ohjaustyötä tekevät.\nRakennus- ja maanrakennusalan urakoitsijat\nMyönnetty EU- ja valtion rahoitus: 281 908\nToteutunut EU- ja valtion rahoitus: 212 180\nSuunniteltu julkinen rahoitus yhteensä: 353 468\nToteutunut julkinen rahoitus yhteensä: 282 214\nHankkeen päätavoite ei ole sukupuolten tasa-arvon edistäminen, mutta hankkeen toiminnassa kehitetään tasa-arvoa lisääviä käytäntöjä ja toimintatapoja teknologian keinoin, jotka omalta osaltaan purkavat töiden jakautumista sukupuolen mukaan.\nLuonnonvarojen käytön kestävyys 9 2\nTyö tehostuu ja energiankäyttö vähenee. Koulutuksessa voidaan keskittyä enemmän metsänhoidollisiin kysymyksiin, jolloin laatu kehittyy.\nKoulutuksessa voidaan keskittyä enemmän metsänhoidollisiin kysymyksiin jolloin metsänhoidon laatu paranee.\nMetsänkorjuu rasittaa vähemmän luontoa. Metsänhoidollisesti laadukkaampaa.\nMateriaalit ja jätteet 9 4\nUusien toimintatapojen ja hankkeessa kerätyn tiedon kautta materiaali ja energiankäyttö niin itse korjuutyössä kuin konevalmistuksessa tehostuu\nPuun saatavuus ja kilpailukyky polttoaineena ja raaka-aineena paranee.\nOsaaminen syvenee. Syntyy uutta osaamiseen pohjautuvaa yritystoimintaa.\nHankkeen myötä on mahdollista syntyä uusia ohjelmistotuotteita ja -palveluja sekä koulutuspalveluja yrityksille ja oppilaitokselle\nKorjuutyön opettaminen ja jatkokoulutus onnistuu hankkeen myötä entistä paremmin etänä jolloin koulutushenkilöstön liikkumistarve vähenee\nAlueelle syntyy uutta yritystoimintaa ja uusia työpaikkoja.\nMetsänkorjuun osaamisen kehittämiseen jää enemmän aikaa, jolloin ympäristöosaaminen kasvaa.\nMetsäkoneenkuljettajan osaamisen profilointi ja kehittäminen – hankkeen tavoitteena oli kehittää metsäkoneenkuljettajien ja heidän kouluttajiensa koulutusta palvelutuotteiksi, jotka palvelevat perusopetusta, jo työssä olevien kuljettajien täydennyskoulutusta sekä mahdollistavat metsäkoneenkuljettajakoulutuksen ja metsäkoneenkuljettaja -kouluttajakoulutuksen palveluiden myynnin niin suomalaisille kuin ulkomaalaisille asiakkaille. Hanke muodostui useista erillistä tehtäväkokonaisuuksista: Pedagogiikan kehittämisprosessi, osaamisen arvioinnin ja dokumentoinnin tekninen prosessi, yritysten toiminnan kehittämisprosessi, ja koulutustuotteiden konseptoinnin prosessi.\nHanke toteutettiin yhteistyössä Pielisen Karjalan kehittämiskeskus Oy:n kanssa, jonka osuus hankkeesta oli etsiä liiketoimintamalleja Riverian Valtimon yksikön tarpeisiin ja kehittää paikallisten metsäkoneyritysten liiketoimintaa.\nHankkeessa kehitettiin ainutlaatuinen oppimisympäristö, jonka perustana oli investointihakkeella hankitut kenttäsimulaattorit. Vaikka hankkeen toteutuksessa oli haasteita, saimme hankkeen aikana lanseerattua kuormatraktorityöskentelyn alkuopetukseen vaiheistetun opetuksen mallin. Tässä mallissa opetus jakaantuu neljään selkeään kokonaisuuteen: teoria/virtuaalisimulaattorivaihe, kenttäsimulaattorivaihe, koulun opetustyömaavaihe ja viimeisenä työssäoppimisvaihe yrittäjän koneella. Hankkeen aikana erityisenä kehityksen kohteena oli kehittää kenttäsimulaattorivaiheen opetusta, missä keskeisinä asioina olivat TimberSkills oppimisympäristön käyttöönotto kenttäsimulaattoreissa, ajokonetyön analysointia helpottavien mittarien käyttöönotto ja osaamista mittaavan rapotin tallennusmahdollisuus Timberskills oppimisympäristöön tehtävän jälkeen annettavaa palautetta varten.\nHankkeen yhden osan keskeisistä tuloksista oli ammattikuljettajille suunnattujen osaamiskartoitusten ja työmallikoulutusten tuotteistaminen ja testaus. Ammattikuljettajille tehtyjen koulutusten palaute on ollut pääsääntöisesti positiivista ja näin ollen tuotteet ja osaaminen jäävät jatkossa perustutkinto- ja ammattitutkintokoulutuksen käyttöön. Työtehoseuran, Koneyrittäjien liiton ja Riverian yhteishankkeessa: Osaamispääomaa kasvattamalla koneyrittäjän kannattavuuskäyrä kasvuun, tullaan myös käyttämään jo hyviksi todettuja ja toimivia osaamiskartoitus ja työmallikoulutustuotteita.\nKolmas merkittävä hankkeen tuella toteutettu kehitysprojekti liittyi silmänliiketutkimukseen. Tämä tutkimus oli kaksiosainen. Ensimmäisen tutkimuksen keskiössä oli opettajien havainnointi ja osaaminen arviointiin liittyvä päätöksenteko arvioitaessa metsäkoneenkuljettajan/-opiskelijan työskentelyä. Silmänliiketutkimuksen toinen osa liittyi eri tasoisten opiskelijoiden tekemään havainnointiin työprosessin aikana ja sitä kautta työn suunnittelun tasoon eri opintojen vaiheessa. Tutkimusajot tehtiin sekä kenttäsimulaattorilla, että oikealla koneella.\nKaikkia hankkeen tavoitteena olleita asioita kyettiin edistämään, vaikka hanke kohtasi kolme merkittävää haastetta. Ensimmäisenä haasteena oli muutokset Pohjois-Karjalan koulutuskuntayhtymän organisaatiossa. Tästä johtuen hanketta vetänyt projektipäällikkö vaihtui heti hankkeen alkuvaiheessa ja hankkeen kestäessä vaihtui tai jäi pois muutama hankkeelle työskennellyt projektityöntekijä. Toinen selkeä haaste oli EAKR investointihankkeen ja ESR kehittämishankkeen rytmittäminen. Investointihankkeessa vastaan tulleiden haasteiden takia kehityshankkeelle haettiin kaksi kerta jatkoaikaa, yhteensä vuoden verran. Jatkoajasta huolimatta kenttäsimulaattoreiden oppimisympäristön kehittäminen ja testaus painottui hankkeen loppumetreille. Tästä syystä myös hankkeessa suunnitellut silmänliiketutkimukset painottuivat hankkeen loppuun. Ammattikuljettajille ja kouluttajille suunnatut koulutuskonseptit testattiin ja todettiin toimiviksi hankkeen aikana.


Näkyykö teiden alamäki vaaliohjelmissa? - Maaseutupolitiikka\nNäkyykö teiden alamäki vaaliohjelmissa?\nSuomen verisuonten eli tiestön kunto valitettavasti heikkenee kovaa vauhtia, kun tiestöstä pidetyt juhlapuheet eivät konkretisoidu kunnossapito- ja perusparannuseuroiksi. Puolueiden eduskuntavaaliohjelmissa aihe huomioidaan vaihtelevasti.\nOmakotitalotkin kulkevat tiellä\nSuomen tiet ovat muuttuneiden ”paineiden” alla. Vuosikymmeniä sitten, kun suurin osa tiestöstä rakennettiin, maailma näytti kovin erilaiselta. Ennen esimerkiksi talot rakennettiin paikanpäällä laudoista tai tiilistä, nykyään talot saatetaan kuljettaa rekoilla muutamassa osassa pitkienkin matkojen takaa. Ennen kuljetusajoneuvot olivat huomattavasti pienempiä kuin nykyiset 76-tonniset. Liikennemäärät ovat kasvaneet. Ennen katsottiin paperikartasta tai soitettiin paikalliselle asukkaalle kysyäkseen loogisimmat ajoreitit, nykyään luotetaan navigaattoreihin. Ja nämä navigaattorit saattavat pahimmillaan ohjata ajamaan peltotietä. Nimim. ”Kokemusta löytyy”.\nTeihin ja erityisesti yksityisteihin kohdistettu rahoitus on viime vuodet ollut surkeassa jamassa. Teiden merkitys ei kuitenkaan ole vähentynyt. Biotaloudesta toivotaan yhtä Suomen talouden ja kehityksen veturia. Siinä ratkaisevana elementtinä ovat luonnonvarat, ja niistä erityisesti metsävarat. Jotta metsävarat olisivat hyödynnettävissä, pitää puutavara saada kuljetettua pois metsistä! Ja tämä ei luonnollisestikaan onnistu ilman kunnossa olevaa tiestöä.\nEnemmistö vaaliohjelmista tunnistaa tie-kysymykset\nKun tarkastelin puolueiden eduskuntavaaliohjelmia, huomasin tieasioiden olevan tärkeitä suurelle enemmistölle puolueista. Keskusta haluaa painopisteen teiden, ratojen ja muiden väylien kunnossa- ja ylläpitoon ja uusien, kalliiden hankkeiden määrää on vähennettävä. Kokoomus toteaa, että perusväylänpidon kestävyydestä on huolehdittava. Kristilliset tunnistavat infrastruktuurin merkityksen biotaloudessa, ja haluavat mm. keskittyä teiden korjausvelan umpeen kuromiseen. SDP tyytyy toteamaan laadukkaan infrastruktuurin luovan edellytykset koko maan menestykseen yhdessä toimivien palveluiden kanssa.\nVasemmistoliitto linjaa tarkimmin aiheesta. Se tuo mm. esille, että Ruotsissa investoinnit liikenneinfraan ovat kuusinkertaiset ja väylien ylläpitoon 2,5-kertaiset Suomen lukuihin verrattuna. Vasemmistoliiton mielestä toimiva infrastruktuuri on kilpailukyvyn perusta. Siksi se haluaa esimerkiksi älyliikennettä ja muita uusia palvelumuotoja, isoja liikennehankkeita sekä vähintään 100 miljoonaa euroa vuodessa lisää perusväylänpidon määrärahoihin.\nMyös RKP:n vaaliohjelmaan ovat hyvien yhteyksien ja infrastruktuurin takaaminen eri alueilla päässeet mukaan, koska niitä tarvitaan turvaamaan elinvoimaisuutta ja toimeentulomahdollisuuksia. Lisäksi kulkuyhteydet saaristoon pitää turvata RKP:n mielestä. Vihreät eivät vaaliohjelmassaan erityisesti mainitse tieasioita. Perussuomalaiset ovat julkaisseet maaseutuohjelman, ja siinä tieasiat ovat keskeisesti mukana.\nJoten, teiden merkityksellisyys ja huono kunto tunnistetaan yli puoluerajojen. Pidetään huoli yhdessä vaalien jälkeen, että puheet siirtyvät euroiksi ja siten paremmiksi ajoteiksi.


Arpoja kisassa oli yhteensä 132kpl ja random.orgin arpomana voittajaksi selviytyi nimimerkki sikkuralla, Onnea! Laitan sinulle pian sähköpostia. Aikaa vastata on 48h, jonka jälkeen arvotaan uusi voittaja, että saadaan paketti matkaan.\nKiitos vielä kaikille osallistujille, toivottavasti jäätte seuraamaan blogia pidempäänkin, ettekä vain arvonnan takia ;)\nJulkaistu 06/02/2017 kategoriassa Muuta, kirjoittanut Miia.\nTässä on parin kuukauden aikana kynsiblogeissa ja Facebookin puolella keskusteltu paljon siitä, että riittääkö lukijoilla mielenkiinto pelkkiin kynsiblogeihin tai riittääkö kynsibloggaajilla kirjoitettavaa pelkästään kynsiin liittyvistä asioista. Musta tuntuu, että kynsiblogia on luonnollista lähteä laajentamaan muunkin kosmetiikan puolelle ja sitä on tässäkin blogissa muutamia kertoja nähty. En nyt sano, että alan kosmetiikasta bloggaamaan, en tosiaan, koska en edes koe olevani mikään ahkera kosmetiikan käyttäjä. Tykkään laittautua, mutta valitettavasti nukun mieluummin aamuisin pidempään kuin meikkaan kunnolla :D. Myöhäiset aamut ovat mun juttu! Tällaisia pieniä erilaisia ja piristäviä postauksia voi kuitenkin kynsijuttujen seasta löytyä ja tykkään lukea niitä itsekin muiden blogeista joita seuraan. Ja oma mielipiteeni on se, että tähän tämä blogimaailma ja kynsiblogimaailma taitaa valitettavasti väistämättä olevan menossa, pelkistä kynsistä ei riitä juttua.\nOlet kaunis- verkkokaupan paketista paljastui pari kappaletta Palladio- Velvet matte metallic huulilakkoja. Sehän on vähän niinkuin kynsilakka, eikö? ;) Mulla on aiempaa kokemusta vain Essencen huulipunista, koska niiden hinta ei ole paljoa kirpaissut, vaikka tulisivat käytettäväksi vain kerran tai kaksi. Mukavaa päästä testaamaan myös vähän hinnakkaampia huulipunia/huulilakkoja ja vieläpä mattaisia sellaisia, koska mattapunat ovat ehdottomasti ne, mitkä itseäkin houkuttavat eniten.\nSävyt Ritzy ja Lavish ovat tummia, toinen punertava ja toinen violettiin taittava todella punainen. Ainakin kestäviä nämä sävyt ovat, kun en saanut pestyä kuvan oton jälkeen näitä swatcheja kädeltä… Samoin huulilta näiden poistaminen oli lähes tuskaa ja toisen sävyn huulikuvat jäivät aika laimeiksi, kun alla oli poskille asti levinneenä edellinen sävy xD. Tosiaan voisin miettiä kaksi kertaa seuraavalla kerralla, kun alan testailemaan, että varmasti löytyy poistamiseen soveltuvat ja tarpeeksi tehokkaat aineet!\nOmaa silmää miellyttää huomattavasti enemmän tämä punaisempi sävy. Tykkään tuosta levitysaplikaattorista, tosinsanoen, olen huono levittämään huulipunaa sillä huulipunamaisella päällä, äh onpa hankala selittää, tiedättehän, se millainen huulipuna yleensä on? :D Tällä sai paljon tarkempaa jälkeä, ilman huulten rajaamistakin.\nTässä ne ovat, tämän blogin ensimmäiset huulikuvat. Mulla on aika paksut huulet, varsinkin tuo alahuuli, joten huulipunat tekevät niistä aina vielä muhkeammat, kun reunatkin ovat punaiset. Tykkään, kun huulipunalla saa korostettua varsinkin tuon amorinkaaren, jonka ”terävyydestä” pidän. Kaunis sävy eikö vain?\nNäillä huulilakoilla näyttäisi olevan verkkokaupassa hintaa 8,90e/kpl, joka ei mielestäni ole paha, ottaen huomioon, että olivat pigmenttisiä ja ilmeisen pysyviäkin.\nNämähän ovat siis metallinhohtoisia huulilakkoja, joka kyllä erottuu mielestäni erinomaisesti kummastakin tuollaisena shimmerisenä hohteena. Tämä tummempi versio oli heti paljon dramaattisempi ja noh, hankalampi saada huulille nätisti. Tiukka rajaus kuvaan ja heti tuli julkaisukelpoista kamaa, hahhah! :D Levittyvyys tosin oli kiinni vain ja ainoastaan tuotteen käyttäjästä eli minusta. Punaisemman kanssa ei ollut ongelmia, tämän toisen kanssa meinasi levähtää pitkin naamaa. Hommaa ei helpottanut se, että nämä tarttuivat huulille tiukasti ja poistaminen ja varsinkin jos ylimenneitä olisi yrittänyt pyyhkiä, niin se olisi ollut aivan toivotonta. Voisimpa vaikka vannoa, että nämä pysyvät hyvin menossa mukana päivänkin aikana!\nHaluan vielä huomauttaa, että linkkien klikkailu on ihan turvallista, enkä hyödy siitä millään tavalla. Ne ovat vain ja ainoastaan helpottamassa teitä!\nJulkaistu 30/01/2017 kategoriassa Muuta avainsanoilla huulilakat, matta, mattapuna, oletkaunis, palladio, kirjoittanut Miia.\n94 967 hits


Naistenlehti - kaikkiin tilanteisiin\nMonet omistajat ja jopa ammattikasvattajatuskovat, että Alabai-koirien rotu ei anna mitään koulutusta. Todisteena siitä, että Alabanilla on melko korkea älykkyys ja omistajan inaktiviteetti, joka liittyy ryhmän epäonnistumiseen, koira havaitsee mahdollisen käyttäytymisen ja sitten tehdä sen mitä se ei halua, on äärimmäisen vaikeaa.\nAlabai-pentu voidaan kouluttaa, jos muistaatämän rodun ominaisuuksia. Se on paimenkoira, mikä tarkoittaa geneettisellä tasolla, että hän on tottunut elämään pakkauksissa muiden koirien kanssa ja suorittaa mitä pakkausjohtajan haluaa. Siksi on erittäin tärkeää, että ensimmäiset päivät osoittavat, että sinä olet päällikkö, ja teidän joukkueenne on, että pentun on toimittava tarkasti. Kokeneet kynologit neuvovat tämän kävelemään koiran kanssa eri tuntemattomissa paikoissa ja myös kuljettamaan koiraa autossa, julkisessa liikenteessä. Tuntemattomassa ympäristössä kaikki pentu menetetään, ja sinä, pysyt rauhallisena ja itsevarmana, näytä itseäsi pakkauksen todellisena johtajana, joka voi selviytyä vaikeasta tilanteesta.\nAlabai koulutus kotona\nKoulutus Alabai perustuu useiden peruskäskyjen tutkimukseen. Jäljellä olevat komennot opitaan isäntän pyynnöstä.\nAlabain ensimmäinen ja vahvin tiimi on hänenmonikerin. On välttämätöntä varmistaa, että hänen nimensä ensimmäisessä lausunnossa koira jättäisi kaikki asiat ja kiinnittää kaiken huomiota sinuun. Lainnollisten oppimisen yhteydessä käytetään vain positiivista vahvistamista.\nKun lempinimi on oppinut, voit alkaa opiskellajoukkue "Minulle!" Hänen tutkimuksensa pitäisi tapahtua talutushihnalla, koska jos koira yrittää murtautua tiimiin, on välttämätöntä tehdä se hiljaa ilman kipua, vetää se itse, niin että Alabai oppii - on tarpeen suorittaa komento. Komennot "Istu!" Ja "Seuraava!" Hallitaan samalla tavalla.\n"Fu!", "Ei!" Tai "Et voi!"Vahvistetut haitallinen vaikutus (esim., Nykäistä talutushihna). Sinun on hallittava tarkoin tämä komento, jotta koira ei voi ripata sitä. Tämä auttaa tekemään Alabain turvallisemmaksi muille.\nTämän artikkelin luemme:\nMiten ruokkia alabai?\nKoulutus Saksanpaimenkoira pentu\nMiten vieroittaa koirasi pureskella asioita?\nVanhemmuus pentu Alabai\nAlabayjevin poikien nimet\nPituus ja paino Rihanna - ihanteellinen vai ei?\nTravis Fimmel ja hänen vaimonsa\nKorkeus ja paino Viktorii Bekhem\nParametrit Dzhennifer Lopes figures\nPituus, paino ja muut ulkoiset tiedot Odri Hepbern\n© 2018 LadyLand98. Kaikki oikeudet pidätetään.\nSivuston materiaalien käyttö on sallittua vain, jos sijoitetaan suora yhteys materiaalin lähteeseen.


Briarcreek Golf Club: läheiset hotellit, valokuvat, osoite, Yhdysvallat kartta, lähellä, varaus\nBriarcreek Golf Club (Yhdysvallat)\nOsoite: Cherry Saint., nc\nPuhelin 1: 17049224208\nKentän nimi: Briarcreek Golf Club (Briarcreek Golf Club)\nKaksi tähteä -kategoriaan kuuluvan budjetti-tyylisen hotellin sijaintina on Lincolnton. Hotelli tarjoaa käyttöösi useita eri palveluja, joihin kuuluvat mm. Ravintola, 24h vastaanotto, Savuttomat huoLue lisääneet, Pesula, Ilmainen pysäköinti, Ilmastointi . 62 huoneella varustetun Days Inn Lincolnton-hotellin huoneiden lähtöhinta on 53 euroa, ja voit valita kaikista eri huonekategorioista (Room-Smoking Room with 2 Double Beds).Sijaintina on 614 Clark Drive, itä-Lincolnton, ja etäisyys keskustasta jalan vain 16 minuuttia.Hotellissa on ulkouima-allas, jossa voit virkistäytyä. Pyörätuoliystävällisyys on mukava lisä hotellin palveluihin. Hotelli on osa Days Inn-ketjua.Laajakaista-Internet-yhteys on saatavilla hotellissa.Huomaa:Hotellissa on ilmainen pysäköinti.Piilota teksti\nHotellin sijaintina on 1550 E MAIN STREET, itä-Lincolnton. Matka autolla kaupungin keskustaan vie vain 4 minuuttia.Kaksi tähteä -kategoriaan kuuluvan budjetti-tyylisen hotellin sijaintina on LincolntoLue lisään. Hotelli tarjoaa käyttöösi useita eri palveluja, joihin kuuluvat mm. Ilmainen pysäköinti . Hotelli on osa CI-ketjua.Kun haluat rentoutua, hotellin ulkouima-allas on käytössäsi.Hotelli tarjoaa käyttöösi laajakaista-Internetin.Pyörätuoliystävällisyys on mukava lisä hotellin palveluihin. Muuta hyödyllistä tietoa:Hotellissa on ilmainen pysäköinti.Piilota teksti\nKaksi tähteä -kategoriaan kuuluvan budjetti-tyylisen hotellin sijaintina on Gastonia. Hotelli tarjoaa käyttöösi useita eri palveluja, joihin kuuluvat mm. 24h vastaanotto, Ilmainen pysäköinti, IlmastLue lisääointi . Sijaintina on 1721 Broadcast Street, pohjoinen-Gastonia, ja etäisyys keskustasta autolla vain 6 minuuttia.Hotelli kuuluu Red Carpet Inn & Suites-ketjuun. Kun haluat rentoutua, hotellin ulkouima-allas on käytössäsi.Laajakaista-Internet-yhteys on saatavilla hotellissa.Muuta hyödyllistä tietoa:Hotellissa on yksityinen pysäköinti.Piilota teksti\nHoliday Inn Express Charlotte West - Gastonia (Gastonia) tarjoaa kaikki ne palvelut, joita voi odottaa tässä kaupungissa sijaitsevalta kaksi tähteä-kategorian hotellilta - mm. Tenniskenttä, Ilmainen pLue lisääysäköinti. Hotelli on budjetti-tyylinen.Sijaintina on 1911 Broadcast Street, pohjoinen-Gastonia, ja etäisyys keskustasta autolla vain 6 minuuttia.Holiday Inn Express Charlotte West - Gastonia-hotellissa on 81 huonetta. Huoneiden hinnat alkavat summasta 81 euroa, mutta voit tehdä huonevalintasi kaikkien eri kategorioiden välillä total-tyypistä huonetyyppiin Standard Room. Golfkentän lähellä on mukava lisä hotellin palveluihin. Hotelli kuuluu Holiday Inn Express-ketjuun. Laajakaista-Internet-yhteys on saatavilla hotellissa.Kun haluat rentoutua, hotellin sisäuima-allas on käytössäsi.Muuta hyödyllistä tietoa:Hotellissa on ilmainen pysäköinti.Piilota teksti\nBudjetti-tyylinen Motel 6 Gastonia-hotelli on varustettu kaikilla mukavuuksilla, joihin kuuluvat esimerkiksi: Ilmainen pysäköinti.Etäisyys keskustasta autolla on 6 minuuttia, ja hotellin sijainti on 1Lue lisää901 Broadcast Street, pohjoinen-Gastonia, mikä sopii loistavasti kaupungin ja sen ympäristön tutkimiseen.Hotelli kuuluu Motel6-ketjuun. Käytännön tietoa:Hotellissa on ilmainen pysäköinti.Piilota teksti


Auttaako paasto painonhallinnassa? | Orion\nAuttaako paasto painonhallinnassa?\nPätkäpaastoista on tullut suosittuja erityisesti painonhallinnassa, mutta onko niistä oikeasti hyötyä?\nPätkäpaasto tarkoittaa lyhyttä ajanjaksoa, pääosin 16–48 tuntia, jonka aikana ollaan syömättä tai hyvin niukalla ruokavaliolla, mutta muuten syödään normaalisti.\nPätkäpaastoja ovat esimerkiksi vuoropaasto, jonka aikana ollaan yksi päivä syömättä ja syödään normaalisti jälleen seuraavana päivänä. Viime aikoina erityisen suosittu pätkäpaasto on ollut 5:2, jossa viitenä päivänä viikossa syödään normaalisti ja kahtena päivänä vain 500-600 kilokaloria. Kolmas pätkäpaaston muoto on pidennetty yöpaasto, jossa ollaan syömättä 16 tuntia.\nPätkäpaaston vaikutuksesta painonhallintaan on olemassa hyvin vähän hyvälaatuista tutkimusnäyttöä. Laillistetun ravitsemusterapeutti Reijo Laatikaisen mukaan alustavat tutkimukset osoittavat, että niistä saattaa olla saman verran hyötyä kuin muista perinteisemmistä painonhallintamenetelmistä.\nSen sijaan perinteistä mehu- tai vesipaastoa ei voi suositella painonhallintamenetelmänä. Sen aikana paastoaja menettää liikaa lihaskudosta, vaikka laihduttajan olisi syytä menettää rasvaa.\nPaaston hyötynä voi olla sokeri- ja rasva-aineenvaihdunnan parantuminen, sillä paaston aikana aineenvaihdunta saa levätä. Myös energiamäärä vähenee, jos paastopäivien kalorinmenetystä ei korvata mässäilyllä seuraavana päivänä.\nPaasto voi auttaa kalorivajeen toteutumisessa, jos kaloreiden vähentäminen ei muilla menetelmillä onnistu esimerkiksi napostelun takia. Se auttaa myös sietämään ja hallitsemaan nälkää.\nPaaston haittoina voi kuitenkin olla syömishäiriöiden ja ahmimisjaksojen pahentuminen. Pätkäpaastot eivät myöskään opeta uusia ruokailutottumuksia, joita voisi noudattaa koko loppuelämän ajan. Käytännössä pätkäpaasto on vain muutaman viikon projekti, eikä juuri kenellekään pysyvä elämäntapa. Paaston mittavat hyödyt ilmenevät kuitenkin vasta pitkällä aikavälillä.\nLaatikainen ei suosittele paastoa syömishäiriöisille, insuliinihoitoista diabetesta sairastaville, raskaana oleville tai alle 18-vuotiaille. Myös vanhuksille paasto sopii huonosti, sillä heillä on usein ravintoaineiden puutoksia etenkin proteiinin kohdalla.\nMyös sydän- ja verisuonisairauksia, munuaissairauksia tai syöpää sairastavien kannattaa harkita kahteen kertaan, onko paasto terveellinen.\nJuttua varten on haastateltu laillistettua ravitsemusterapeuttia Reijo Laatikaista.