Kauneushoitola Hilla 2 vuotta! Mukaan luonnonkosmetiikkabrunssille? - oi mutsi mutsi\nKauneushoitola Hilla 2 vuotta! Mukaan luonnonkosmetiikkabrunssille?\nMonet tietävätkin heti mistä nämä kuvat on otettu. Olen kirjoittanut viimeisien vuosien aikana paljon ihonhoidosta ja siitä avusta, ...\nMonet tietävätkin heti mistä nämä kuvat on otettu. Olen kirjoittanut viimeisien vuosien aikana paljon ihonhoidosta ja siitä avusta, mitä Kauneushoitola Hillan sky-kosmetologi Minna Monthan on mulle antanut. Ihoni ei ole muuttunut kahden vuoden yhteistyömme aikana heleäksi vauvanpeppuihoksi, vaan elää sitä omaa elämäänsä mihin vaikuttaa stressi, ruokavalio, veden määrä, vuodenaika ja oikeastaan kaikki elämässsäni oleva. Viimeisien vuosien aikana olen kuitenkin oppinut tykkäämään ihostani sellaisena kuin se on ja hoitamaan sitä myös sisäisesti, enkä vain odottamaan ihmevoiteen taikavaikutuksia tumput suorina.\nYleensä kuitenkin aina kasvohoidossa ja ihon puhdistuksessa käydessäni saan kuulla ne samat asiat, jotka osaan jo ulkoa: juo enemmän vettä, käytä enemmän iholle hyviä öljyjä myös sisäisesti, muista kosteuttaa ja voidella myös silloin kun iho tuntuu kostealta. Toista. Toista. Toista. Tämän on saanut kuulla myös aika monta kaveriani, sillä toisin kuin useimmat muut, mulle kosmetologilla käyminen on täydellinen juoruiluhetki, johon myös kaverini usein osallistuvat. Viime viikolla Hillan sohvalla nökötti myös Anna-Maria teekuppi kädessä ja suunnittelimme muutakin kuin kevätihon hoitoa.\nKasvohoito tehtiin mulle tällä kertaa suomalaisen Mia Höydön tuotteilla ja olikin mukava kokeilla välillä jotain uutta sarjaa kuin EkoPharmaa. Tai no, Mia Höytö on mulle entuudestaan kyllä tuttu muutaman kasvovoiteen verran, mutta nyt pääsin testaamaan esimerkiksi kevyesti vaahtoavaaa (!) kasvovettä sekä Mian ammattilaiskuorintaa, jota saa vain kosmetologeilta. Samalla kun ihoni puhdistettiin, suunnittelimme Hillan 2-vuotis brunssia, jonne myös yksi lukijoistani pääsee mukaan!\nHillan brunssi järjestetään lauantaina 7.5. kaverini (ja Kaamoksen musiikki- ja tyylikasvatuksesta vastaavan kummitädin) VienaK:n kotona. Tarkoituksena on juhlia kevättä, 2-vuotiasta kauneushoitola Hillaa ja mitä ikinä keksimmekin. Tarjolla on tottakai brunssiherkkuja, mutta myös opastusta ihonhoitoon sekä suomalaisten luonnonkosmetiikkatuotteiden esittelyä. Jokainen osallistuja saa mukaan pienen goodiebagin, jotta pääsee myös testailemaan tuotteita itselleen. Brunssilla on mun ja Vienan lisäksi myös muutama muu mukava blogeista tuttu tyyppi, kuten tietenkin Anna-Maria. Mitkään isot blogikemut nämä eivät kuitenkaan ole, ennemminkin kevätbileet hyville tyypeille.\nMikäli 7.5. on almanakassasi vielä vapaa ja haluaisit mukaan Hillan 2-vuotisjuhliin, laitahan kommenttiboksiin viestiä! Yksi onnekas lukija pääsee avecikseni nauttimaan Vienan herkuista ja Minnan kauneusvinkeistä ja valikoiduista luonnonkosmetiikkatuotteista. Hyvä startti äitienpäivää ennen! Osallistumisaikaa on perjantaihin 29.4. saakka ja onnettaren suosikki saa viestiä viikonlopun aikana, joten meiliosoite mukaan!\nTiina 25. huhtikuuta 2016 klo 11.08\nVoi harmi kun matkaa on niin paljon ettei millään pääse :) Ihana olisi tutustua tuotteisiin!\nAnonyymi 25. huhtikuuta 2016 klo 14.25\nOih kuulostaa täydelliseltä! Itse osuin Minnan hoidettavaksi monen sattuman kautta vasta vastikään ja Hilla-impeyteni meni sen siliän tien ja koukussa ollaan :) sain Minnalta paljon vinkkejä ja oivalluksia kotiinviemisiksi, parasta. Eco Pharmasta olin kuullut monelta taholta ja oli ihana päästä hieman tutustumaan sarjaan. Olisi ihana kuulla lisää ihon hyvinvoinnista. Aurinkoa kevääseen, Sanna\nNelly 25. huhtikuuta 2016 klo 17.47\nToi ois niin mahtavaa! Tosin olisin varmaan ihan paniikissa uusista ihmisistä.😀\nDen Finlandssvenska mamman 25. huhtikuuta 2016 klo 19.04\nOi kuulostaa ihanalta! Lähtisin mielelläni mukaan :)\nAiniin, unohtui lisätä!\nMulan 25. huhtikuuta 2016 klo 19.06\nOlisi kiva päästä mukaan. Toivottavasti onni suosii meikäläistä. :)\nLisa 26. huhtikuuta 2016 klo 10.39\nOi ihana Hilla ja Minna. Mulla lopetti vakkari kosmetologi muutama vuosi sitten ja etsin pitkään uutta yhtä ihanaa. Viime vuonna se vihdoin löytyi!\nUnknown 27. huhtikuuta 2016 klo 11.24\nTyhjää on! Mieluusti lähtisin :)\nMarianne 29. huhtikuuta 2016 klo 14.01\nLähtisin ilomielen mukaan! Olen käynyt Minnalla hoidossa viime syksystä lähtien ja olen R-A-K-A-S-T-U-N-U-T. <3 Sekä Hillaan, että ihaniin tuotteisiin joita Minna käyttää :) Sähköposti on marianne.siren@gmail.com\nMinna 29. huhtikuuta 2016 klo 20.34\nOlisi mahtavaa päästä mukaan! :) minskuu@hotmail.com


Arkistokuva. Syyrialainen Ras-al -Ainin kaupunki Turkin hyökkäyksen alkuvaiheessa 10. lokakuuta 2019. Kuva: Sedat Suna / EPA\n21.3.2021 • Päivitetty 24.3.2021 11:00\nTurkin ilmavoimat on tehnyt ilmaiskuja Syyriassa kurdijoukkojen hallitsemalla alueella. Asiasta kertoi Syyrian sotaa seuraava Syrian Observatory for Human Rights (siirryt toiseen palveluun) -tarkkailujärjestö lauantaina.\nTykistöllä ja ohuksin Turkki sen sijaan on moukaroinut Ain Issaa viime vuoden lopusta lähtien (siirryt toiseen palveluun).\n– Yhteenotot ovat olleet käynnissä 24 tunnin ajan... Turkin joukoilla on vaikeuksia edetä, sillä SDF on tuhonnut turkkilaisten tankin, järjestön johtaja Rami Abdul Rahman kertoi uutistoimisto AFP:lle.\nTäsmennetty 23.3. klo 16.35, että Turkki on hyökännyt Ain Issaan viime vuoden lopulta lähtien, mutta ilmavoimien toimesta siis vasta nyt, 1,5 vuoden tauon jälkeen.\nTurkkiUlkomaatKurditSyyriaIlmahyökkäysLähi-itäKansallinen tai etninen vähemmistöLevottomuudet ja sodatIlmavoimatAseelliset konfliktit


Kaksi ihmistä kuoli liikenneturmassa Outokummussa\nMaanantai 20.4.2009 klo 16.49 (päivitetty klo 18.34)\nKaksi ihmistä kuoli henkilöauton ja rekka-auton nokkakolarissa maanantaina Outokummussa Pohjois-Karjalassa.\nOnnettomuus sattui Kuopiontiellä iltapäivällä puoli neljän aikoihin. Henkilöauto ajautui jostakin syystä vastaantulevien kaistalle ja törmäsi keula edellä rekka-autoon. Henkilöauton kuljettaja ja matkustaja kuolivat heti.\nRekka-auton kuljettaja ei tiettävästi loukkaantunut törmäyksessä.\nOnnettomuus sattui suoralla tieosuudella noin kilometri Ullan risteyksestä Joensuun suuntaan. Poliisin mukaan onnettomuuspaikalla on hyvä näkyvyys. Tien pinta oli kuiva. Onnettomuuden syytä tutkitaan.\nTurma sulki Kuopiontien. Liikenne ohjattiin raivaustöiden ajaksi kiertotien kautta.


Ilmoituksen osoite: https://tyopaikat.oikotie.fi/tyopaikka/1246244\nTämä tehtävä on omiaan oppimiskykyiselle kokille, jolla on jo jonkin verran aiempaa ravintolamaailman osaamista ja roppakaupalla halua päästä tositoimiin! Olet asenteeltasi ammattiylpeä, tähtäät aina parhaaseen suoritukseen ja haluat luoda asiakkaiden käyntikokemuksesta parhaan mahdollisen elämyksen. Sinulla on hymy herkässä, olet työotteeltasi positiivinen ja reipas. Omaat hyvän paineensietokyvyn ja kykenet toimimaan kiireisessäkin ympäristössä laatuvaatimuksista tinkimättä. Reippaan asenteen lisäksi tarvitset työssäsi suomen kielen taitoa ja hygieniapassin.\nTunteja on tarjolla sopimuksen mukaan joko 60h tai 90 h/3 viikkoa ja vuorot sijoittuvat kaikille viikonpäiville. Aloitus tehtävässä on toukokuun lopulla tai kesäkuun alusta ja työt jatkuvat elokuun puoleenväliin saakka.\nEdellytykset työnsaannille: Suomi, Hygieniapassi


Hotelliweb.fi löytää aina halvimmat hotellit ja lennot ympäri maailman\nParhaat hotellitarjoukset suomesta ja ulkomailta\nSelaa hotelleja ja lentoja\nHotelliweb on Suomalaisen matkailijan paras ystävä!\nKilpailuta hotellit sekä lennot ja valitse sinun budjetillesi sopiva hotelli parhaallaa alennuksella!\nHotellit ja lennot edullisesti\nHotelliweb on suomalaisen matkailijan asialla ja sivuston kautta pystyt kilpailuttamaan parhaat diilit lennoista sekä hotelleista Suomesta ja maailmalta. Voit helposti asettaa lähtö,- ja tulopäivämäärän sekä kohde kaupungin ja klikkaa ”hae”.\nKilpailutamme hotellit ja lennot tuhansilta matkailusivustoilta ja yleensä parhaan hotellitarjouksen tai halvat lennot löytyvätkin ulkomaiselta toimijalta. Sivustolta löydät blogin puolelta paljon informaatiota onnistuneeseen lomaan, olipa kyseessä sitten kotimaanmatkailu tai ulkomaanmatka.\nSiirry hotellihakemistoon tästä\nHotellin varaaminen halvalla on tehty helpoksi hotelliweb.fi siuvstolla. Meidän kautta saat aina lennot ja hotellit parhaaseen hintaan. Aseta hakukoneeseemme vain kohdekaupunki ja saapumispäivämäärä.\nSaat tuloksena vapaat hotellihuoneet parhaaseen hintaan, sillä hotelliweb kilpailuttaa hotellit tuhansilta matkailusivustoilta ja sinulle jää työksesi enään valita parhaalla hinnalla varustettu hotelli!\nVertailemme hinnat puolestasi ja varatessasi hotellin saamme pienen välityspalkkion, jota sinun ei tarvitse maksaa. Tämä mahdollistaa meidän tuottaa ilmainen palvelu kaikille matkaajille, jotka haluavat säästää lennoissa ja hotellissa.\nHotelliweb.fi auttaa sinua säästämään matkailubudjetissasi olevat eurot nauttimiseen. Ei enää ylihintaista hotellia tai kalliita lentoja, sinä päätät kohteen ja me haemme sinulle parhaan tarjouksen!\nLöydä Hotelli edullisesti\nAlapuolelta löydät kymmenen suosittua hotellia thaimaasta ja kuten huomaat, niin jokaiseen hotelliin löytyy tarjous! Hotellitarjoukset sivustomme kautta saattavat olla jopa 50%, joten säästetty raha korvaa hukatun aja, sillä hotellien kilpailutus kestää vain muutaman sekunnin!\nKatso hotelliweb sivuston hotellihakukoneesta kaikki parhaat tarjoukset ympärimaailman!\nHotelliweb kilpailuttaa hotellit ja lennot\nHotelliweb auttaa suomalaisia matkalijoita löytämään parhaat hotellitarjoukset ja halvimmat lennot. Kilpailutamme tuhansia matkilusivustoja muutamassa sekunnissa ja saat aina parhaan hinnan.\nHotellihuoneen hinnan kilpailutus ei ole ollut koskaan yhtää helppoa selkeällä suomenkielellä ja luotettavasti. Näet lisäksi vierailijoiden arvostelut perustuen rehelliseen asiakaspalautteeseen.\nNäin kilpailutat hotellit helposti\nKilpailutat hotellit jokaisesta maailman kolkasta parilla klikkauksella seuraavan kuvan mukaisesti.\nValitse tulo,- ja lähtöpäivä\nMerkkaa matkustajien määrä\nSaat tuloksena hotellit aina parhaalla mahdollisella tarjouksella ja voit klikata varaamaan huoneen helposti. Suurimmassa osassa hotelliweb sivuston hotelleissa on ilmainen peruutus, joten jälkimaksuista ei tarvitse huolia. Sinun tulee kuitenkin tarkistaa onko hotellissa ilmainen peruutusmahdollisuus.\nHotelliweb – Matkassa mukana ympäri maailman\nHotelliweb on mukanasi mihin ikinä sitten matkustitkaan, sillä sivustollemme olemme koonneet osaston, josta löydät hotellit kartalta suomessa ja hakukoneemme etsii sinulle parhaat hotellitarjoukset ympäri maailman sekunneissa!\nOnkin suositeltavaa, että mikäli edes suunnittelet ulkomaan matkaa, niin pyöräytät haluamasi kohteen hotellit sekä lennot hakukoneemme kautta, sillä näin ollen saat todennäköisesti aina halvemman hinnan, kuin mistää muualta. Löydät myös helposti hotellien palvelut sekä arvostelut listattuna, joten tiedät tasan millaisen hotellihuoneen olet varaamassa!\nSuomen matkaajille olemme keränneet sivustollemme jokaisesta Suomen maakunnasta isoimpien kaupunkien hotellit kartalle, josta voit kätvästi tutkia hotellien lähiympräistöä ja löydätkin kaikki hotellit heti hintatietoineen sekä voit tutkia esimerkiksi bussiyhteyksiä.\nKarttaa käyttäessäsi voit zoomata ulospäin sekä liikuttaa karttaa, jolloin näet lähialuetta paremmin. Huomaa kuitenkin, että hotellit eivät näy liian kaukaa, joten muista zoomata väillä lähemmäksikin.\nAlapuolelta löydät kartalta alueen Tampere Hotellit\nHotellit kartalla osio onkin kätevä kaikille jotka ovat menossa outoon paikkaan, eikä välttämättä tiedä esimerkiksi miten kaupungin kadut kulkevat tai kuinka paljon hotelleja paikkakunnalla onkaan.\nTältä sivustolta löydät vain Suomen hotellit listattuna, mutta hakukoneemme löytää sinulle kaikki hotellit ympärimaailman ja kilpailuttaa niille parhaan hinnan tuhansilta matkailusivustoilta.\nNämäkin internetsivut on tuottanut netissa.fi


Suomeen tulleiden määrä vuoden alusta. Tilanne viikolla 37 : Turvapaikanhakijoita yhteensä PDF\nDownload "Suomeen tulleiden määrä vuoden alusta. Tilanne viikolla 37 : Turvapaikanhakijoita yhteensä 9 657"\n1 Suomeen tulleiden määrä vuoden alusta Tilanne viikolla 37 : Turvapaikanhakijoita yhteensä 9 657\n2 Pakolaiset tarvitsevat kodin.\n4 Turvapaikanhakijoiden määrä kasvussa Suomeen saattaa saapua 15000, jopa turvapaikanhakijaa tämän vuoden aikana Aikaisemmin tulijoiden määrä on ollut n henkilöä vuodessa. Tulijat sijoitetaan vastaanottokeskuksiin odottamaan asiansa käsittelyä Lisääntynyt tulijoiden määrä edellyttää uusien vastaanottokeskusten perustamista Punainen Risti perustaa keskuksia maahanmuuttoviraston pyynnöstä\n5 SPR:n vastaanottokeskukset Suomessa 8.9. Lammi, Mainiemi Mänttä-Vilppula Tampereen yksityismajoitusyksikkö Rovaniemi, Kemi, Tornio Ruukki, Vallinkorva ja Päivärinne Harjavalta Turku, Punkalaidun, Laitila Kristiinankaupunki Tiedossa olevat aloittavat SPR:n vastaanottokeskukset: Kouvola, Kontiolahti (1.10.)\n6 Turvapaikan hakeminen, normaali prosessi ULKOMAALAINEN Saapuu Suomeen ja Ilmoittaa joko jo rajalla, tai mahdollisimman nopeasti sen jälkeen poliisiviranomaiselle hakevansa turvapaikkaa Suomessa VASTAANOTTAVA viranomainen selvittää hakijan henkilöllisyyden, maahantulon ja matkareitin. Hakija valokuvataan, ja sormenjäljet otetaan. Jos hakijalla ei ole yksityistä majoitusta hänet majoitetaan hakemuksen käsittelyn ajaksi vastaanottokeskukseen MIGRI eli maahanmuuttovirasto tutkii onko hakija hakenut turvapaikkaa toisesta ns. Dublin II -maasta (EU-maat, Norja, Islanti Ja Sveitsi), onko hänen perheenjäsenensä pakolaisena jossakin yo. maista, onko hänellä yo. maiden myöntämää viisumia tai oleskelulupaa, tai onko hän tullut Suomeen laittomasti jonkin yo. maan kautta. SUOMI eli maahanmuuttovirasto käsittelee hakemuksen aina, mikäli Dublin II sopimuksen ehtojen mukaiset rajoitteet eivät täyty. Hakijan puhuttelussa selvitetään hakijan perusteet kansainvälisen suojelun tarpeelle. Samalla tutkitaan, voiko hakija saada oleskeluluvan maasta poistamisen estymisen tai yksilöllisen inhimillisen syyn perusteella, tai siksi, että hän on ihmiskaupan uhri. Jos hakija vetoaa muihin kuin yo. perusteisiin, hänen on jätettävä erillinen, maksullinen hakemus. Kaikki eriperusteiset hakemukset käsitellään kuitenkin kirjaamisjärjestyksessä samanarvoisina TOINEN maa on ensisijaisesti vastuussa turvapaikkahakemuksen käsittelystä, mikäli Dublin II sopimuksen ehdot täyttyvät. Maahanmuuttovirasto voi tällä perusteella tehdä päätöksen turvapaikkahakemuksen käsittelemättä jättämisestä, ja käännyttää hakijan valtioon, joka Dublin II sopimuksen perusteella on vastuussa hänen asiansa käsittelystä. Parhaillaan Euroopassa käynnissä olevassa pakolaistilanteessa Dublin II sopimuksen noudattamisesta on osin luovuttu; esim. Saksa on ilmoittanut ettei se käännytä ketään.\n7 Turvapaikan hakeminen, normaali prosessi SUOMI käsittelee turvapaikkahakemuksen SUOMI EI käsittele turvapaikkahakemusta MYÖNTEINEN päätös syntyy. Migri myöntää hakijalle joko Turvapaikan tai oleskeluluvan toissijaisen Suojelun tai humanitaarisen suojelun Perusteella, tai jollakin muulla Oleskelulupaperusteella. Poliisi ilmoittaa päätöksestä hakijalle. Turvapaikan saanut saa Suomen Myöntämän pakolaisen Matkustusasiakirjan ja oleskelulupakortin. Oleskeluluvan toissijaisen suojelun tarpeen perusteella saavalla on tikeus saada muukalaispassi, ns. Nansenin passi KIELTEINEN päätös syntyy. Migri ei myönnä hakijalle turvapaikkaa eikä oleskelulupaa ja tekee Päätöksen hakijan käännyttämisestä. Poliisi ilmoittaa päätöksestä hakijalle. Käännyttämisen täytäntöönpanosta vastaa poliisi. HAKIJA Saa jäädä Suomeen. Jos päätös perustui toissijaiseen suojeluun tai humanitaariseen suojeluun, hän on oikeutettu kuntapaikkaan. Kun vastaanottava kunta selviää, hän voi muuttaa vastaanottokeskuksesta uuden kotikuntansa tarjoamaan vuokra-asuntoon. HAKIJA Voi kielteisen päätöksen saatuaan hakea muutosta päätökseen Helsingin hallinto-oikeudesta. Hallinto-oikeuden päätökseen voi hakea muutosta Korkeimmasta hallinto-oikeudesta (KHO), jos KHO myöntää valitusluvan. Myös myönteisestä päätöksestä voi valittaa; esimerkiksi oleskeluluvan toissijaisen suojelun tai humanitaarisen suojelun perusteella saanut voi valittaa turvapaikan epäämisestä.\n8 Miten järjestelmä toimii? Vastaanottokeskus tarjoaa asukkaille majoituksen ja peruspalvelut (sosiaali- ja terveyspalvelut) Vastaanottoraha joko 316,07 (ei aterioita) tai 92,64 (keskus tarjoaa valmiin ruuan) kuukaudessa. Vastaanottokeskus järjestää tulkki- ja käännöspalveluja turvapaikanhakijalle. Asukkailla on velvollisuus osallistua työ- ja opintotoimintaan. Turvapaikanhakijat saavat tehdä töitä 3-6 kk:n kuluttua saapumisestaan.\n9 Vastaanottokeskus paikkakunnalla\n10 Vastaanottokeskus paikkakunnalla Vastaanottokeskus palkkaa henkilökuntaa huolehtimaan keskuksen pyörittämisestä Keskuksen henkilökuntaan voi ottaa yhteyttä, jos keskuksen toiminnasta aiheutuu häiriöitä paikkakunnalla Vapaaehtoistoiminta keskuksen asukkaiden kanssa on erittäin toivottua ja tervetullutta Vapaaehtoiset voivat järjestää esim. kielikerhoja, lasten toimintaa, ystävätoimintaa, urheilu- ja pelimahdollisuuksia sekä kokkikerhoja.\n11 Vapaaehtoiset leikittävät lapsia vastaanottokeskuksessa.\n12 Vastaanottokeskus paikkakunnalla Punainen Risti järjestää jatkossakin tiedotustilaisuuksia keskuksen asioista Vapaaehtoisille järjestetään tarvittavaa koulutusta ja ohjausta\n13 Termistö Siirtolainen Henkilö joka muuttaa tai siirtyy toiseen maahan paremman elämän toiveen, työn, opiskelun tai ihmissuhteen perusteella Turvapaikan hakija Henkilö, joka hakee turvapaikkaa maasta johon on saapunut ja katsoo omaavansa edellytykset tulla määritellyksi pakolaiseksi: hengen tai vapauden menettämisen vaara, vaino. Pakolainen Henkilö, joka täyttää Geneven pakolaissopimuksen mukaiset pakolaisstatuksen edellytykset, ja jolle vastaanottajamaa myöntää turvapaikan.\n14 Mistä turvapaikanhakijat tulevat?\n15 Mistä turvapaikanhakijat tulevat? Eniten turvapaikanhakijoita on tullut Irakista, Somaliasta, Albaniasta ja Afganistanista. Lisäksi mm. Syyriasta ja Nigeriasta. Irak: Väkivaltaisuudet pahimmillaan sitten vuoden 2006/2007 1/2014 4/ yli siviiliä väkivaltaisuuksien kohteena Heinäkuun lopussa yli 8,6 miljoonaa ihmistä humanitaarisen avun tarpeessa Irakissa on 3,2 miljoonaa maan sisäistä pakolaista ja yli Syyrian pakolaista Punainen Risti avusti maassa v.2014 yli kahta miljoonaa ihmistä Syyria Neljä vuotta kestäneen konfliktin aikana on kuollut yli ihmistä, yli miljoona ihmistä on haavoittunut Syyriassa 7,6 miljoonaa maan sisäistä pakolaista, joista puolet lapsia Naapurimaissa yli pakolaista Humanitaarinen tilanne synkkä: yli 12,2 miljoonan ihmisen arvioidaan olevan avun tarpeessa, heistä 5,6 miljoonaa lapsia Erittäin huono turvallisuustilanne vaikeuttaa avun perille menoa tai jopa estää sen\n16 Mistä turvapaikanhakijat tulevat? Välimeren alue Eurooppaan saapuvien siirtolaisten määrä jyrkässä nousussa Tänä vuonna heinäkuuhun mennessä Italiaan on saapunut ihmistä, erityisesti Eritreasta ja Syyriasta Kreikkaan saapunut veneellä elokuuhun mennessä ihmistä, suurin osa pienille turistisaarille Punainen Risti tarjoaa maahantulijoille ruokaa, juomaa, hygieniatarvikkeita, terveyspalveluita ja henkistä tukea sekä apua rekisteröinnissä ja kadonneiden perheenjäsenten löytämisessä Somalia: Pitkittynyt, yli 20 vuotta kestänyt konflikti Puolet väestöstä, n.3,2 milj. ihmistä ilman peruspalveluja, yli miljoona ihmistä ruoka-avun tarpeessa 1,1 miljoonaa maan sisäistä pakolaista Avun perille pääsy hankalaa turvattomuuden takia Punainen Risti avustaa maassa mm. ruokaturvan, puhtaan veden ja sanitaation keinoin. Lisäksi Punaisen Ristin tuella ihmistä sai lääkintähoitoa vuonna 2014.\n17 SIIRTOLAISTEN JA PAKOLAISTEN REITIT EUROOPPAAN\n18 Tilanne Kreikassa Yli ihmistä saapunut Kreikkaan, ennen muuta saarille.\n21 Tilanne Unkarissa rekisteröitynyt. Unkarin läpi kulkeneiden määrä on arvoitus.\n22 Tilanne Itävallassa Itävallan Punainen Risti on huolehtinut tuhansista päivässä Unkarin vastaisella rajalla.\n23 Tilanne Italiassa Italian ja Pohjois- Afrikan väliin on hukkunut tänä vuonna jo noin 2000 ihmistä. Selvinneitä on n\n24 Paljonko pakolaisia on Euroopassa, paljonko heitä on Suomessa? SYYRIASTA EU:n alueella Suomessa 438 (0,4%) IRAKISTA EU:n alueella Suomessa (3,5%) AFGANISTANISTA EU:n alueella Suomessa (1,6%) SOMALIASTA EU:n alueella Suomessa (3,6%) VENÄJÄLTÄ EU:n alueella Suomessa 729 (1,2%) ERITREASTA EU:n alueella Suomessa 25 (0,0%) TURKISTA EU:n alueella Suomessa 174(0,4%) SRI LANKASTA EU:n alueella Suomessa 107 (0,3%) SERBIASTA JA KOSOVOSTA EU:n alueella Suomessa 215 (0,6%) DR KONGOSTA EU:n alueella Suomessa 190 (0,9%) Luvut YK:n pakolaisjärjestöltä UNHCR:ltä vuodelta Pakolaisstatuksen saaneiden Määrä EU-alueella ja Suomessa. Suomen prosenttiosuus EU-alueen ko. maasta tulleista pakolaisista ilmoitettu erikseen\n25 YKSI JOKAISTA MAAILMAN 122 IHMISTÄ KOHTI ON KANSAINVÄLINEN TAI SISÄINEN PAKOLAINEN TAI TURVAPAIKANHAKIJA. HEISTÄ MUODOSTUISI MAAILMAN 24. SUURIN KANSAKUNTA VUONNA 2014 MAAILMASSA OLI 19,5 MILJOONAA PAKOLAISTA 38,2 MILJOONAA MAIDEN SISÄISTÄ PAKOLAISTA 1,8 MILJOONAA ODOTTAMASSA TURVAPAIKKAPÄÄTÖSTÄ VAIN PAKOLAISTA PYSTYI VUONNA 2014 PALAAMAAN KOTIMAAHANSA. ALHAISIN LUKU 31 VUOTEEN. JOKA TOINEN MAAILMAN PAKOLAISISTA ON LAPSI JOKA KOLMAS MAAILMAN PAKOLAISISTA ON AFRIKASSA\n26 Miten pakolaisuus syntyy? Esimerkkinä Syyria Esim. Syyriassa poikkeuksellinen kuivuus vuosina ajoi 1,5 miljoonaa ihmistä maaseudulta kaupunkeihin. Sosiaaliset jännitteet kaupungeissa, sekä hallituksen kyvyttömyys vastata tilanteeseen johtivat protesteihin Autoritaarinen hallinto tukahdutti protestiliikkeen voimatoimin Syntyi oppositio, jota vastaan hallituksen väkivaltakoneisto toimi. Oppositio ryhtyi aseelliseen vastarintaan. Osa armeijasta loikkasi opposition puolelle. Sisällissota. Sisällissodan pirstoutuminen, pitkittyminen ja raaistuminen. Sisäinen pakolaisuus johti pakolaisuuteen naapurimaihin. Syyrian tilanteen toivottomuus, sodan tuhot ja pakolaisuuden näköalattomuus ajavat osan pakolaisista kohti Euroopan rajoja.\n27 Inhimillisyyden puolesta Punaisen Ristin tehtävänä on auttaa heikoimmassa asemassa olevia ihmisiä Pakolaiset tarvitsevat kansainvälistä apua ja suojelua\n28 Nurmijärven Röykän vastaanottokeskus 400 asiakaspaikkaa Ensimmäiset asiakkaat noin 80 huomenna. Pääosa tiloista syys-lokakuun vaihteessa Keskukseen palkataan 24 työntekijää 2 esimiestä 13 pakolaisohjajaa 3 terveydenhoitajaa 3 sosiaalityöntekijä 3 talous- ja hallintotyöntekijää\n29 Asukasyhteistyö Perustetaan yhteistyöryhmä, jossa mukana edustajat Punaisesta Rististä (järjestöpäällikkö Ari Hakala), Röykän vastaanottokeskuksen johtaja, Nurmijärven kunnan edustaja, Poliisin edustaja 3 asukkaiden edustajaa, esim. kaksi kyläyhdistyksestä ja yksi sairaalaan alueella asuvista asukkaista. Yhteistyöryhmässä voitaisiin käsitellä kaikkia asukkaiden ja keskuksen välisiin suhteisiin liittyviä asioita ja pyrittäisiin ennakoimaan kaikkia mahdollisia pulmatilanteita.\n30 Kiitos, kun välität!


Kooikerhondjet Miko & Rio: Paluu arkeen\nSunnuntaina tein hyppytekniikkatreeneissä samaa harjoitusta kuin edellisellä kerralla eli perussarjaa ja kasvavaa sarjaa putkella yhdistettynä. Hyvin meni ja sain jotain videollekin, mutta turhaan sellaisia tekniikkavideoita julkaisee, joissa tekniikka ei oikein näy :) En siis saanut kameraa niin, että olisin saanut kaiken mahtumaan sivulta kuvattuna.\nMaanantaina oli sitten paluu normaaliin arkeen eli loma loppui. Ihan kiva oli palata töihin, vaikka aina mielellään lomailua jatkaisikin. Ihan putkeen ensimmäinen aamu ei tosin mennyt. Olimme juuri palaamassa kotiin, Miko oli hihnanmitan edellä, kun se meni meidän rapun oven eteen. Saman tien Miko alkoi ravistella päätään ja jotain lensi pois. Rapussa Miko vielä ravisteli pari kertaa ja alkoi sen jälkeen nuolla suupieliään. Ei ollut vaikea arvata, että ampiainen pisti. Ei sitten auttanut muu kuin jäädä kotiin odottelemaan mistä kohtaa alkaa turpoamaan. 40 minuuttia taisin tarkkailla Mikoa ennen kuin uskalsin lähteä töihin. Ampiainen oli pistänyt kuonoon, nenän viereen ja onneksi turvotus jäi pieneksi eikä uhkaa hengitysteiden tukkeutumiselle ollut.\nAgilitytreenitkin jatkuivat tällä viikolla ja eilen oli meidän treenit. Miko on jo alkanut tylsistymään hiljaiseloon, joten ihan hyvään saumaan alkoi treenit. Teimme valssiharjoitusta, jossa ensin mentiin 4 hyppyä ja sitten valssilla käännös takaisin päin, sitten 3, 2 ja 1 hyppyä samalla tavalla. Meillä meni ihan hyvin ja saimme koko sarjan tehtyä. Kouluttaja sanoi, että teen valssin liian myöhään (vasta hypyn kohdalla). Se taitaa olla varmistelua, kun aika helposti Miko kieltää jos on kovin ennakoiva ohjauksen kanssa. Eipä onnistunut aikaisemmin valssin tekeminen, koska Miko oli jo nähnyt tämän harjoituksen eikä se siitä jaksanut enää innostua. Vauhti oli siis sen verran hidas, että olin liian edellä. Piti sitten vaan huolehtia, ettei oma liike lopu, sillä se pysäyttää Mikonkin.\nOmatoimisesti teimme kontaktitreeniä A:lla, jonka jälkeen oli hyppy ja kepit. Tein kaksi kertaa pelkkää A:ta ja sitten kaksi kertaa kepeille asti. Molemmilla kerroilla keppien aloitukset olivat ihan super ja pujotteluvauhti oli erinomainen. Kontaktillekin Miko pysähtyi joka kerta hienosti. Lopuksi valssiharjoitusta hieman muutettiin ja kepitkin tulivat mukaan. En enää saanut innostettua Mikoa sopivaan vireeseen, joten kovin kummoisesti ei viimeinen harjoitus mennyt.\nPistin Mikolle Bayvanticit niskaan lomien alettua, joten aineen teho on päättynyt. Ja kyllä sen heti huomasi. Sunnuntaina Mikon vatsasta löytyi punkki ja maanantaina korvan juuresta. On siis aika pistää uudet litkut.\nMikon fiksu ilme, kun yritin ottaa kuvaa turvotuksesta :D\nMikon naama pullottaa rullahuulien vuoksi, mutta kuvassa\noikealla puolella on vähän turvotustakin\nLähettänyt Suvi klo 18.40\nTunnisteet: agility, hyppytekniikka, punkit\nKesäkivaa: tokoa ja uintia\nVielä kerran keinu\nEhkä siitä joskus tokokoira tulee


Nokia 2110i DNA:n kortilla | Matkapuhelinfoorumi - Suosituin matkapuhelinpalsta\nNokia 2110i DNA:n kortilla\nKeskustelu osiossa 'Nokia ja Microsoft', aloittaja Penzu, 6/6/10.\nKyllä ottaa päähän tuo "Kortti hylätty" ongelma vanhassa venttikympissäni. Olen jo kauan etsinyt jotain syytä ongelmaan, mutta en ole löytänyt mitään. Onko täällä mitään tietoa mistä tuo ongelma johtuu?\nBTW, Soitin DNA:n asiakaspalveluun ja ilmoitin ongelmani, he sanoivat, että puhelimessa on vikaa. Enpä tuohon oikein usko, koska Radiolinjan kortilla toimi ennen ihan hyvin\nPenzu sanoi: ↑\nNoin vanhassa koneessa tuolee mieleen SIM kortti, jos SIMiiä on suhteellisen tuore (tältä vuosisadalta)\nVoi olla syynä, koska SIM-korttini on about vuodelta 2005 tai jotain. Onko ongelmaan jotain ratkaisua?\nDNA:n varastossa tuskin on noita vanhoja kortteja. Nuo antiikkivehkeet ei välttämättä toimi uusilla korteilla. Radiolinjan kortti toimii mutta jos koitat esim. Elisan korttia koneeseen niin tuskin toimii.\nKannattaa kokeilla kavereiden prepaideja... Jos niistä joku suostuisi pelaamaan. Mulla on vanhoja koskemattomia Soneran tms.. kortteja, josko niistä saisi jonkun pelaamaan. Vois ainakin kysyä Soneralta. Tuskin siinä mitään häviää. En tiedä tarkkaan kuinka helpolla suostuvat asiakkuuden tietylle "omalle" kortille laittamaan/siirtämään. Ei ton ongelmallinen luulis olevan, joskin ei mutkatonkaan.\nOisko syynä se että dna:n sim vaatii vähintään kakstaajuuspuhelimen 900/1800...\nMuistaakseni joskus 2000 - luvulla siirryttiin käyttämään 3v (tai 3.5v) kortteja. Venttikymppi on varmasti tehty toimimaan vain 5v korteilla.\nJos jollain kaverilla on vanhoja radiolinjan / Telen aikaisia kortteja, niillä voisi kokeilla. Muuten taitaa tulla laitteesta verkonpaino.\nNo jos se on radiolinjan kytkyluuri? Sun tarvii jailbreikkaa se..\njonlord sanoi: ↑\nAi 90-luvun lopulla oli kytkypuhelimia?\nJuuri Nokia 1611 testattuna niin Sonera prepaid ei kelvannut sisään, mutta Saunalahden Prepaidin hyväksyi ja näytti kentiksi 3 palkkia. En sitten tiedä mitä käytännön eroa noissa eri simmeissä on. Saunalahden kortti kelpasi myös 8110, mutta Soneran ei.\nDNA kortit vaativat vähintään kaksitaajuuspuhelimen toimiakseen. Tästä syystä vaihdoin operaattorini Saunalahteen koska haluan välillä käyttää 6110 ja 8110i puhelimiani. Niissä Saunalahti toimii mainiosti.\nEivät muuten yleensä tiedä asiakaspalvelussakaan että toimiiko myös yksitaajuuksisissa puhelimissa kun asiaa kysyy.\nDNA kortit vaativat vähintään kaksitaajuuspuhelimen toimiakseen.\nKortti ei vaadi, eli toimii yksitaajuus luurissa. kuuluvuus riippuu sitten käyttöpaikan verkosta, jos yksitaajuus kone tuee egsm taajuuksia niin sitäkin voi yllättävän laajasti löytyä.\nYleistäen DNA on linjannut ettei ei, osittain verkko(kokemuksen)takia ja sen takia että voi olla niin vanhoja laitteita ettei tue asiakkaan SIMiä.\nEn tiedä kuinka monelaista SIMiä DNAlla on ollut ja kuinka paljon niissä on eroja. perinteisesti operaattoreilla on ollut joitain SIM sarjoja jotka ovat olleet rongelimpia ja sen jälkeen on saattanut tulla toimivampaa. joidenkin laitteiden kohdalla SIMin toimimattomuus voi johtua SIMin muisti ratkaisuistu tai jostain muusta ominaisuudesta, aika laajalti SIMitä ovat taakseäpin jännite yhteensopivia.


Toyota Touch & Go multimedialaitteen käyttöohjeet.\nOminaisuuksia mukavampaan matkantekoon.\nToyota Touch® & Go on monipuolinen multimedialaite, jonka avulla nautit matkastasi. Touch & Go -laite löytyy suuresta osasta ennen vuotta 2014 valmistetuista Toyota-malleista. Jos autosi on tätä uudempi, siinä on luultavasti Touch 2 with Go -multimedialaite, josta voit lukea lisää täältä. Kartat ja ajo-ohjeet ajomatkan varrelle, suosikkimusiikki mukaan. Toyota Touch® & Go hoitaa kaiken tuon ja enemmän.\nToyota Touch & Go:n navigaattori vie sinut perille\nNavigaattorissa on kaikki, mitä tarvitset Euroopassa liikkumiseen: 2D- ja 3D-kartat, reaaliaikaiset mobiiliapplikaatiot ja valikoima helppokäyttöisiä sovelluksia. Tien päällä nautit TomTomin reaaliaikaisista liikennetiedotteista, joiden avulla löydät myös vaihtoehtoiset reitit ja vältät turhat viivästykset. Kun tähän yhdistetään vielä muistutukset liikennekameroista, voit nauttia matkanteosta rauhassa.\nNavigaattori esittelee sinulle halutessasi myös mielenkiintoiset matkakohteet, näköalapaikat, ravintolat, ensiavun, pankit. Voit lähettää navigaattoriisi myös valmiita matkareittejä. Googlen Street View näyttää kosketusnäytöllä kuvan määränpäästäsi tai nykyisestä sijainnistasi. Ja kun lähestyt määränpäätäsi, järjestelmä kertoo sinulle jopa lähistöllä olevat vapaat pysäköintipaikat.\nEdistyneen audiojärjestelmän avulla voit nauttia mielimusiikistasi laadukkaasti, selata albumikansia ja katsoa artisti- tai kappaletietoja Bluetoothin tai USB-liitännän avulla. Kosketusnäytön avulla audioasetukset ovat helposti esillä ja voit valita laajasta valikoimista digitaalisia radiokanavia tai nauttia CD- tai MP3-suosikeistasi. Kristallinkirkas multimediakokemus on vaivatta käytössäsi.\nUudistetun intuitiivisen valikkoratkaisun ansiosta kaikki on mukavasti sormenpäissäsi. Näet ja hallitset sen avulla autoosi liittyvää tietoa. Katsotpa sitten reittiohjeita, säädät ilmastointia tai ohjaat toimintoja kuten ovien lukitus, valot - kaikki on tehty helpoksi, jotta matkantekosi olisi mukavaa. Järjestelmä ja sen peruutuskamera hävittävät turhan jännittämisen jopa pysäköinnistä.\nPidä katseesi turvallisesti tiessä\nÄänitunnistusta voidaan käyttää sovellusten avaamiseen ja hallinnoimiseen. Navigointi on sujuvampaa ja ominaisuus toimii myös Applen Siri Eyes Free -toiminnon kanssa. Painat vain ohjauspyörän Voice recognition -näppäintä ja voit antaa suoria toimintaohjeita Sirille. Tekstistä puheeksi -toiminto lukee sinulle saapuvat tekstiviestit ääneen ja sinä voit keskittyä pelkästään ajamiseen. Kun annat Toyota Online -palvelulle luvan hyödyntää WiFi-yhteyspisteitä, saat käyttöösi lisää yhteyspisteitä palvelun hyödyntämiseksi. Voit myös luoda autoosi oma liikkuvan yhteyspisteen älypuhelimesi avulla.\nTutustu Toyotan multimedialaitteisiin. Toyotan multimedialaitteet on suunniteltu mukavampaan matkantekoon. Saat kartat ja ajo-ohjeet matkallesi, nautit lempimusiikistasi ja hoidat puhelut turvallisesti. Navigaattorin karttojen päivitys Voit päivittää navigaattorisi kartat itse. Seuraa ohjeita sivuillamme ja karttapäivitys sujuu joustavasti. Perustietoa Toyota Touch 2 with Go -laitteen käyttöön. Lisää ohjeita laitteen käyttöön ja asetuksiin on autossa mukana olevassa ohjekirjassa. Ajoneuvon tilausseuranta Hienoa, että olet valinnut uudeksi autoksesi Toyotan. Rekisteröidy MyToyota-palveluun, niin pääset seuraamaan uuden Toyotasi matkaa kohti uutta kotiaan. Katso videolta, miten palvelu toimii!


tapoja saada Personal Lainat Takaisinmaksun Kuluttaja Lu - Masters Zone\ntapoja saada Personal Lainat Takaisinmaksun Kuluttaja Lu\nWysłany: Nie 15:22, 09 Lut 2014 Temat postu: tapoja saada Personal Lainat Takaisinmaksun Kuluttaja Lu\nsaada taloudellinen tuki siitä huolimatta teidän kammottavaa Tekijät . Jotkut järjestöt seurata tarjouskilpailussa menetelmä . Aloita , tiedot monille meistä pankkilainaa että Muista määritetään mukaan luotto track record. Joudut energinen pankkitili , perheen säästöt kanssa lyijy maksettava on suosinut . Rataennätys liiketoiminnan nimi (kuten pienessä kirjallisessa record ), Apua pois tällä sivustolla jälkeen navigoida IRS " web sivu , internet Department of Transportation hallitus osasto. ja transporation gov ja saada oman ein oman päätti , koskematon toiminimi . Epäilemättä se on haasteellinen [link widoczny dla zalogowanych] Tämän virtuaalinen avustaja Home Mortgage uudelleen rahoitus voi halutessaan käyttää peräti 100 prosentteina on arvioidaan etuuden sekä kaikki korkea Päätöskurssi kustannukset sekä muut palvelumaksut . Kun alkaa ominaisuus käteisennakkoa lainat kollektiivisesti , ottaa kaksi Dollari 5000 pankkilainaa sekä Buck 1000 tuo sinulle Bucks 12000, mutta lyön varten Dollari 15240!. Säilytä hyvä tiliotteet kuusi useita viikkoja : Valtaosa laina yhtiön ja laina yritykset yrittää löytää teidän edellinen puoli vuotta tiliotteet. Valtaosa ihmiset ovat nimike suuntaan henkilökohtaiset vaihtoehtoinen se ja tyypin luotonanto vaihtoehtoja .\nRahoituslaitokset ja lainanantajan ei harkita sinua. Kun sinulla on todettu kaikkea mitä säännöllinen takaisinmaksut , kuinka paljon rahaa on jäljellä kuukausittain ? Pystytkö löytää rahaa maksa on yksi rahoitusvelat ? Sinun täytyy perustaa kuinka paljon voit maksaa jokainen kuukausi. Kuitenkin parantunut kilpailukyky saatavilla markkinoilla , ylivoimainen hetken hinnat ovat helposti. Löydät kiteyttää ja Buck 25000 Yhteensä taloudellinen tilanne ja jälleen , minkälainen osto etsit mennä yli. Ne voivat olla melko yksinkertainen tietää verrattuna muihin lainat saatavissa [link widoczny dla zalogowanych] rahoitus lainanottajan valittaessa huono luotto-lainat täytyy tehdä it varma lainat hän saada ovat kysymällä vähimmäismäärä korko . Saanen sanoa strategioita ihmisarvoisen ja vaikea - työntekijät on kasvanut Nurkkaan osaksi hirveä rahoitusvelat . Tällaiset tyyli ongelmat katoa taloudellinen historia värjätään .\nIhmiset, jotka haluaa tutustu tai Don 't halua cosigner , olet -ok internet-ja törmännyt teidän rahoitus . Haku linjalla tarjoukset monia pieni luotto pisteet autolainan paketti mahdollisuudet . Huomaatte rahoituslaitosten auttaa voit tietää varmasti kautta omaisuuden rahoituksen laina pre - hyväksyminen .\nToisin muiden taloudellinen tekniikat , voit pystyä deriver henkilökohtaiset lainat ilman tarvetta sitomista tahansa takuun. Seuraava kanssa jatkamaan vihje on, Our tavoite ja vastaanottava palkkapäivä laina syrjään että tarvitsemme luotto ja katastrofi on aina tehdä hyvä maine yhdessä lainanantajat tai yksinkertaisesti rakentaa hyvä hyvä maine asuntolaina liiketoimi [link widoczny dla zalogowanych] ihmiset jotka kärsivät alkaen pieni luotto pisteet track record voi myös hankkivat nämä rahoitusvaihtoehtoja . Tyypillisesti , yhdessä täydellisen luotto pisteet , laina antajan täytyy katsaus kaikki nykyiset muiden tiloilla ja haluavat katso jatkuva tulot ennätys palaavat vuosia .\nTutkitaan lainanantajien jäljittämisessä ulos hyvä tarjous . Jos sinulla kauhea taloudellinen tilanne Tiedän, että hetki se todella on täsmennetty riittävällä on laina yritykset teidän kysymällä olisi otettava huomioon .


Yahoo muutti politiikkaansa keskiviikkona ja hyväksyi allah-sanan käytön. - Määritimme politiikkamme uudelleen ja totesimme, ettei "allah" ole enää uhka, yhtiö sanoi tiedotteessaan.Yhtiö kielsi sanan käytön käyttäjätunnuksissaan tiettävästi vuonna 2000, jolloin se ja muutama muu sana katsottiin vaaraksi. Vihaa lietsovat yksilöt ja yhteisöt voisivat käyttää sanoja propagandassaan.Kielto oli haitaksi tavallisille käyttäjille, joiden nimissä kirjainyhdistelmä "allah" esiintyi. CNet Newsin mukaan esimerkiksi Linda Callahan -niminen käyttäjä ei saanut käyttäjätunnusta omalla nimellään, joten hän avasi sähköpostitilin Googleen.Linda Callahanin poika Ed kritisoi Yahoon aikaisempaa politiikkaa. - Yahoo hyväksyi "godin" ja "jesuksen", muttei "allahia". Se ei ollut tasapuolista, hän sanoi.Yahoo ei hyväksy myöskään yahoota, osamaa tai binladenia käyttäjänimissään. Toisaalta hyväksyttyjä ovat messiah, jehova, buddah, satan, priest ja pedophile, The Register kirjoittaa.


Luettelo tuotteista, joissa on alhainen ja korkea insuliiniarvo - Analyysit\nLuettelo tuotteista, joissa on alhainen ja korkea insuliiniarvo\nIhmisten, jotka joutuvat seuraamaan ravitsemusta terveydellisistä syistä, on oltava tietoisia insuliinin indeksistä. Tämä indikaattori osoittaa insuliiniarvon muutosten voimakkuuden, se poikkeaa glykeemisestä indeksistä. Lääkärit ovat laskeneet tämän indikaattorin monille elintarvikkeille. Diabeetikot ja ihmiset, jotka haluavat laihtua, tarvitsevat täydellisen taulukon insuliiniruokaa koskevasta indeksistä, jotta voidaan ymmärtää, mitä tuotteita ja kuinka paljon he voivat käyttää.\n1900-luvun 90-luvulla tehtiin täysimittainen tutkimus, jonka tarkoituksena oli määrittää elintarvikkeiden insuliiniluku, ruokavalion ja eläinten painon välinen suhde.\nKokeiden aikana otettiin osia tuotteista, joiden kaloripitoisuus oli 240 kcal, niitä verrattiin valkoiseen leipää. Oletusarvoisesti sen indeksi on 100%: n referenssiyksikkö. Tämän seurauksena tutkimukset ovat havainneet, että jopa saman määrän hiilihydraatteja on glykeemisen ja insuliinin indeksien välinen ero. Joissakin tapauksissa insuliinin indeksi ylittää glykemian tason.\nTutkimukset ovat osoittaneet, että elintarvikkeet, joilla on alhainen glykeeminen indeksi, voivat aiheuttaa parempaa insuliinin tuotantoa. Ja tämä aiheuttaa liikalihavuutta, joten kun laihdutte, et voi käyttää niitä.\nOn tarpeen ymmärtää, miten glykeeminen indeksi eroaa insuliinista. Ensimmäinen indikaattori osoittaa beeta-solujen insuliinisynteesin prosessin: se tapahtuu äkillisesti. Vähentääkseen sokerin pitoisuutta sallii insuliinin tuotannon, mutta se pysäyttää rasvan häviämisen.\nToinen indikaattori osoittaa, miten insuliinipitoisuus vaihtelee tuotteiden käytön mukaan. Se osoittaa, kuinka nopeasti hiilihydraatit tulevat verenkiertoon, joka tuo glukoosia, käsitellään sokeriksi ja miten haima reagoi niihin. Jotkut vähähiiliset elintarvikkeet stimuloivat insuliinin lisääntymistä.\nKehossa tuotetaan energiaa hiilihydraattien käsittelyssä. Prosessi on seuraava.\nKun nautitaan hiilihydraatteja, ne hajoavat nopeasti fruktoosiksi ja glukoosiksi, jolloin veren sisäänpääsy on vähäinen. Monimutkaiset hiilihydraatit ovat esihöyrystettyjä. Fermentaatioprosessissa glukoositaso nousee, haima alkaa tuottaa hormoneja. Tätä prosessia kutsutaan tuotteiden insuliinivasteeksi tai insuliiniaalloksi.\nInsuliini yhdistyy elimistössä olevaan glukoosiin, menee verenkiertoon ja siirtyy rasvakudokseen ja lihaskudoksiin. Jos insuliinia ei ole, glukoosi ei voi tunkeutua kudosten soluihin: niiden kalvot ovat läpäisemättömiä.\nOsa vastaanotetusta glukoosista käytetään välittömästi elintärkeän aktiivisuuden ylläpitämiseen, jäljellä oleva määrä muunnetaan glykogeeniksi. Hän vastaa glukoosipitoisuuden säätämisestä aterioiden välillä.\nJos hiilihydraatin aineenvaihdunta on häiriintynyt, glukoosi-aineenvaihdunnan prosessissa voi esiintyä toimintahäiriöitä. Tämän seurauksena sisäelinten lihavuus kehittyy, tyypin 2 diabeteksen kehittymisen riski kasvaa.\nOn tarpeen ymmärtää, että helposti sulavat hiilihydraatit tulevat suoraan ruoansulatuskanavasta veriin. Monimutkaiset hiilihydraatit käyvät läpi halkaisuprosessin, joten tuloksena oleva yksittäinen hiilihydraattimäärä määrää kehon eri glukoositasoja. Juuri tämä on insuliinin indeksi.\nInsuliinivasteen ja verensokeripitoisuuden välinen suhde\nSelvitä, miten keho reagoi tuotteen vastaanottamiseen elimistössä, voidaan kokea vain. Tutkimusta tehtäessä vapaaehtoisten annettiin syödä tiettyä tuotetta ja sitten 2 tunnin ajan 15 minuutin taajuudella he havaitsivat glukoosipitoisuuden veressä. Näin määritettiin glykeeminen indeksi. Ja ymmärtää, kuinka kauan haiman tuottama insuliini vapautuu siitä, sallii insuliinivasteen (indeksi) indikaattorin.\nKäyttämällä elintarvikkeita, joissa on lisääntynyt insuliiniluku, henkilö pahentaa haiman tilaa. Kun ne otetaan kehoon, se alkaa rasvan kerääntymisprosessin, nykyisen varaston varaukset loppuvat.\nKäsittele kehon reaktiota voi olla esimerkki raejuustosta. Käytettäessä haima reagoi insuliinin vapautumisella. Sen glykeeminen indeksi on 35 ja insuliini - 120. Tämä tarkoittaa, että sokeripitoisuus ei kasva, kun sitä kulutetaan, ja insuliinia alkaa aktiivisesti tuottaa. Samalla keho ei polta rasvaa, joka on tullut kehoon, tärkein rasvanpoltin (lipaasi) on estetty.\nTämä tarkoittaa, että vaikka alhainen glykeeminen indeksi, insuliinia tehostavat tuotteet estävät painonpudotuksen. Tämä seikka on muistettava niiltä ihmisiltä, jotka kamppailevat ylipainolla. Jotkut tutkijat selittävät tällaisen merkittävän eron glykemian ja insuliinin indeksiarvoissa maitosokerin (laktoosin) ja sen vuorovaikutuksen maitohappojen kanssa. Tämän vuoksi insuliinia voidaan vapauttaa. Mutta tarkkaa syy insuliinin aktiiviseen vapautumiseen ei ole tiedossa.\nYmmärtämällä asianmukaisen ravitsemuksen perusteet, monet yrittävät löytää luettelon insuliinia sisältävistä tuotteista. Tämä sanamuoto on virheellinen. Loppujen lopuksi insuliini on hormoni, jota haima tuottaa syömisen aikana.\nTutkimuksen aikana todettiin, että kaikki maitotuotteet (juustoa lukuun ottamatta) aiheuttavat insuliinin vapautumista. Esimerkiksi tavallisen maidon glykeeminen indeksi on 30 ja maitopitoisuus 90. Mutta sinun ei pitäisi hylätä maitotuotteita, voit käyttää niitä. Totta, lääkärit neuvoo olemaan syömättä maitoa.\nDiabeetikot ja ihmiset, jotka haluavat laihtua, ovat kiinnostuneita luettelosta tuotteista, joilla on alhainen insuliini-indeksi:\nKumma kyllä, mutta urheilijoille, kehonrakentajille ja diabeetikoille asetetut kolme tavoitetta ovat täsmälleen samat:\nlihassolujen insuliiniturvallisuuden lisääntyminen ja kehon rasvasolujen väheneminen;\ninsuliinin erityksen säännöllinen valvonta;\nhuolellisesti ja lähes päivittäin.\nMutta näiden ihmisten välinen ero on ilmeinen. Urheilijat voivat rikkoa koulutus- ja ravitsemusjärjestelmää, mutta diabeetikoille, metabolisen oireyhtymän tai liikalihavuuden omaaville ihmisille on elintärkeää määrittää liikunta- ja ruokailukäyttäytymisen järjestelmät, koska tällainen "terveellinen elämäntapa" tulee heidän elinikäiseksi lääkkeeksi nro 1.\nEnsimmäinen Internet-tiedon pyyhkäisyn aalto liittyi Michel Montignacin painon alentavan ruokavalion leviämiseen. Ranskalainen ravitsemusterapeutti käytti Kanadan professorin J. Jenkinsin, joka oli yksi ensimmäisistä tutkijoista, tutkimusta, jossa tutkittiin ruokavalion hiilihydraattien käyttäytymistä ihmiskehossa, jotta hän voisi koota hänen terveellisen ravitsemusjärjestelmänsä.\nToinen aalto, joka ei ole niin voimakas, nousi vuonna 2009. Sydneyn yliopiston biokemian laitoksen tutkijat tekivät työtä "postprandiaalisen insuliinin tutkimiseksi vastauksena 240 kcal: n ruokavalion isoenergiseen kuormitukseen". Kokeeseen osallistui yhteensä 38 tuotetta. Tämä lista on yhdessä tai toisessa "kävelee" Internetin laajennusten kautta, jota kutsutaan insuliinilukujen taulukoksi (luettelo, luettelo).\nKeho saa suurimman osan energiastaan elintärkeisiin toimintoihin hiilihydraattien aineenvaihdunnasta. Erittäin yksinkertaisesti elintarvikkeiden hiilihydraattien rinnastaminen voidaan esittää seuraavalla kaavalla:\nruoan assimilaation aikana yksinkertaiset hiilihydraatit hajoavat nopeasti ja itsenäisesti glukoosiksi ja fruktoosiksi ja pääsevät välittömästi veren sisään;\nmonimutkaisia hiilihydraatteja on fermentoitava ruoansulatusta varten;\nruoka-fermentoinnin ja veren glukoosipitoisuuden lisääntymisen myötä haima - insuliini- aalto (insuliinivaste) aiheuttaa insuliini- hormonin tuotannon mekanismin.\nSeuraavaksi insuliinin täytyy olla yhteydessä glukoosiin ja "seurata" verenkierron kautta lihas- tai rasvakudokseen. Insuliinin puuttuessa näiden kudosten solukalvot ovat täysin läpäisemättömiä glukoosille.\nElimistö käyttää välittömästi tarvittavaa glukoosimäärää elintärkeän toiminnan tukemiseksi.\nOsa glukoosista polymeroinnin jälkeen muuttuu glykogeeniksi, joka on kerrostunut maksassa ja lihaksissa.\nmaksan glykogeeni ylläpitää normaalia glukoosipitoisuutta veressä aterioiden välillä;\nlihakset varastoidaan varastoon "apua" varten äärimmäisissä tilanteissa, mutta sitä käytetään pääasiassa pitkään tai huippuunsa kohdistuvaan fyysiseen rasitukseen;\nloput, insuliiniin sitoutunut, glukoosi kerrostuu rasvasoluihin.\nRasvasolujen herkkyyden rikkominen insuliiniin, joka johtuu hiilihydraatin aineenvaihdunnan rikkomisesta, johtaa postreceptor-glukoosin aineenvaihduntahäiriöön - viskoosiseen liikalihavuuteen, joka ajan myötä johtaa tyypin 2 diabetes mellitukseen.\nJos haima reagoi riittämättömästi verensokerin lisääntymiseen (tuottaa riittämättömän määrän hormonia), verenkiertoon on jatkuvasti läsnä erittäin suuri määrä sakeutumatonta glukoosia, insuliiniriippuvainen diabetes kehittyy.\nInsuliinin liikakäyttö on välttämätöntä käyttää maksan glykogeenin varantoja ja kääntää se takaisin glukoosiksi. Maksa, jossa ei ole glykogeeniä, antaa SOS-käskyn, mikä aiheuttaa vääriä nälkä. On noidankehä, joka johtaa liikalihavuuteen, metaboliseen oireyhtymään ja diabetes mellitukseen 2.\nOsoittautui, että on tärkeää tietää, mitä tuotteita kehon glukoositarpeet täyttävät. Esimerkiksi 10 grammaa hiilihydraattia sisältää:\njälkiruoka lusikassa hunajaa (13 g);\npuolet keskimääräisestä omenasta (100 g);\nannoksina (100 g) haudutettuja papuja;\n20 grammaa valkoista leipää.\nHyvin pilkotut hunajatuotteet laskevat nopeasti ruoansulatuskanavasta verenkiertoon, ja omena, papu tai leipäpolysakkaridit vievät jonkin aikaa hajoamaan. Lisäksi samasta määrästä alkuperäisiä hiilihydraatteja saadaan erilainen määrä glukoosia. Glykeemisen indeksin käsite otettiin käyttöön juuri tällaista tuotteiden vertailua varten.\nGlykeeminen indeksi (GI) kuvaa monimutkaisten hiilihydraattien assimilaatiotasoa elintarvikkeista ja sitä seuraavaa veren glukoosikylläisyyden tasoa. GI: n suuruus riippuu monimutkaisten hiilihydraattien kyvystä hajota ruoansulatusentsyymien vaikutuksesta ja useista "ulkoisista" tekijöistä, jotka liittyvät viljelyyn, tuotantoteknologiaan, säilytysolosuhteisiin ja ruoanlaittoon.\nGI: n arvo määritettiin empiirisesti - tietyn tuotteen ottamisen jälkeen 2 tunnin välein 15 minuutin välein suoritettiin verensokeri. Luonnollisesti ruokavalion hiilihydraattien käyttäytymisen ja taulukon koostumuksen vertailemiseksi tavanomainen glukoosi otettiin vertailupisteeksi - 100 g: n tai 100%: n tai 1 g: n glukoosin assimilaatio vastaa yhtä tavanomaista GI-yksikköä.\nSamanaikaisesti GI: n kanssa otettiin käyttöön glykeemisen kuormituksen (GN) käsite, koska hiilihydraattien aineenvaihduntaan vaikuttavat paitsi hiilihydraattien rakenne myös niiden suora määrä.\nGN: n avulla voit karakterisoida haiman kuormitusta, jolla on kokemusta tarvittavan insuliinimäärän kehittämisestä vastauksena tiettyyn elintarviketuotteeseen. Esimerkiksi 50 gramman perunan hiilihydraattien kuormitus on 3 kertaa korkeampi kuin samoista 50 g hiilihydraatti-vermikellistä. Jotkut ajattelivat, että se oli pieni taakka.\nTällaisten kuormien laskemista varten kaava hyväksytään - GN = tuotteen GI * hiilihydraattien määrä 100 g / 100.\nPäivittäisen glykeemisen kokonaiskuormituksen asteikko: korkea. On suositeltavaa, että henkilöt, jotka tarvitsevat vähän hiilihydraattia ruokavalion GN = 80 - 100.\nTutkimusteknologioiden ja nykyaikaisten työkalujen kehittäminen mahdollisti meille useita tutkimuksia ja arvioida tarkasti veren glukoosimäärän lisäksi myös ajan, jona insuliini auttaa eroon.\nInsuliiniindeksin käsitteen käyttöönottoon myös sysäys oli tieto siitä, että paitsi hiilihydraatit antavat haiman tuottamaan insuliinia. Liha ja kala - tuotteet, jotka eivät sisällä hiilihydraatteja tai joilla on alhainen pitoisuus ruoansulatuksen aikana, myötävaikuttavat myös insuliinin injektointiin veressä.\nInsuliini-indeksi (AI) on määrä, joka luonnehtii elintarvikkeelle sen insuliinivasteen perusteella. Tämä indikaattori on erityisen tärkeä tyypin 1 diabeetikoille, ja sen avulla voit ennustaa tarkemmin insuliinipistosten määrän.\nMetodologian laatija ja termin AI käyttöönotto on Australian ravitsemusterapeutti Janet Brand-Miller.\nHänen johdollaan testattiin 38 elintarviketuotetta.\nYhden tuotteen ottamisen jälkeen koehenkilöt ottivat veren 2 tunnin välein 15 minuutin välein GI: n ja AI: n analysoimiseksi. Tuotteiden AI: n arvioimiseksi 100%: n viitteeksi otettiin insuliinin vapautuminen, joka saatiin vastaten valkoisen leivän hiilihydraattien glukoosin talteenottoon 240 kcal: n osuudesta. Kaikki muut tuotteiden annokset vastasivat myös 240 kilokaloria. Analyysien tuloksena kävi ilmi, että glukoosin nousun ja insuliinivasteen GI- ja AI-indikaattorit yleensä sattuvat - parin korrelaatiokerroin on 0,75. Jotkut hiilihydraatiton elintarvikkeet, kuten naudanliha, kala ja munat, antoivat ennustettavasti insuliinia.\nOdotukset AI: n havaitsemisesta lihassa, munissa ja kaloissa olivat perusteltuja, mutta sen suuruus oli silmiinpistävää - 30-59.\nOdottamaton löytö oli maitotuotevalikoiman (paitsi raejuusto) käyttäytyminen. Erityisesti iskutti jogurtti - GI 35 ja AI 115!\nTutkijat eivät voi vielä selittää, mikä aiheutti GI- ja AI-maitotuotteiden välisen eron, ja miksi ne antavat enemmän insuliinivastetta kuin vain veteen liuotetun laktoosin ottaminen. Lisäksi paradoksaalisesti ei havaittu yhteyttä painon nousun ja maitotuotannon välillä.\nGI: n ja AI: n käytännön soveltaminen\nYleinen suositus kaikille insuliinista riippuvaisille diabeetikoille lukuun ottamatta on se, että näiden kahden parametrin vertailu on tarpeen keskittyä enemmän GI: hen ja sitten mukauttaa ruokavalioasi AI: hen ja muihin parametreihin. Mutta sinun ei pidä unohtaa myöskään AI: ta - insuliinin lisääntynyt tuotanto heikentää insuliinirauhasen, antaa käskyn kerääntyä rasvaa ja olla käyttämättä olemassa olevan varantoja.\nDiabeetikoiden tulee noudattaa seuraavia suosituksia:\nÄlä yhdistä nopeita hiilihydraatteja tyydyttymättömiin rasvoihin - makeita kakkuja ei pidä käyttää lihan kanssa, älä pese lihaa ja makeaa juomaa.\nRajoita proteiinien ulkoista yhdistelmää hiilihydraattien kanssa - esimerkiksi raejuusto + hunaja.\nSuositellaan elintarvikkeita, joissa on yhdistelmä "hiilihydraatteja ja tyydyttymättömiä rasvoja": lohi, avokadot, pähkinät; seesami- ja auringonkukansiemenet, pellava, sinappi; soijapapuja ja suklaata.\nValitse tuotteita, joilla on matala ja keskikokoinen GI, ja seuraa päivittäistä GN: ta. Käytä kaikkia tunnettuja kulinaarisia tekniikoita GI: n laskemiseksi.\nAamiaisen tulisi koostua lähinnä proteiineista - klassinen amerikkalainen aamiainen ”vilja, jossa on maitoa (jogurtti) ja appelsiinimehu” aiheuttaa kehon herättävän suuren insuliinierityksen.\nSuunnittele hiilihydraattiruokaa illalliselle. Illalla olevat proteiinit ja rasvat johtavat insuliinin päästöihin unen aikana.\nHormoniriippuvaisille diabeetikoille - älä syö maitotuotteita iltapäivällä.\nÄlä välipalaa maitotuotteiden kanssa.\nÄlä osta tuotteita sanoilla "ruokavalio", "vähäkalorinen" ja "rasvaton". Tällaiset tiedot viittaavat itse asiassa siihen, että luonnon rasvat on korvattu hiilihydraateilla.\nTutki huolellisesti maltodekstriinin, maltaan, ksyloosin, maissisiirapin ja muiden sokerin korvikkeiden sisältämiä elintarvikemerkintöjä.\nLopuksi muistutamme, että ruokavalion, päivittäisen fyysisen rasituksen ja lääkkeiden ottamisen lisäksi suositellaan säännöllisiä tutkimuksia diabetesta sairastaville tai prediabeettisille potilaille:\nverenpaineen tason itsearviointi - päivittäin;\nvierailevat silmälääkäriin - joka kuudes kuukausi;\nHbA1c-glykoitunut hemoglobiinianalyysi - joka kolmas kuukausi;\ntäydellinen veri- ja virtsanalyysi - 1 kerta vuodessa;\nstop check - 1 kerta 6 kuukauden aikana;\npunnitseminen - 1 kerta kuukaudessa;\nverensokeriarvojen itsevalvonta ennen ateriaa ja sen jälkeen - 2 kertaa viikossa ja insuliinista riippuvaisilla diabeetikoilla - päivittäin.\nKun laaditaan ruokavalio tyypin 2 diabetesta sairastaville potilaille, on tärkeää ottaa huomioon eri elintarvikkeiden glykemian ja insuliinin indeksi (AI). Tämä indikaattori antaa meille mahdollisuuden arvioida, missä määrin haima tuottaa insuliinia vastauksena tiettyjen tuotteiden kulutukseen.\nTaulukon AI päätuotteet\nAterian aikana hiilihydraatit muunnetaan glukoosiksi. Yksinkertaisten hiilihydraattien ruoansulatusta varten mahan entsyymejä ei tarvita, joten tämä ruoka muuttuu hyvin nopeasti glukoosiksi, joka kerääntyy veressä. Veren pitoisuus veressä kasvaa hyvin nopeasti.\nElintarvikkeiden "valmistaminen" monimutkaisten hiilihydraattien kanssa vaatii erityisiä entsyymejä, joita vatsa tuottaa. Se vie aikaa, joten verensokeritason nousu tapahtuu vähitellen, kuten ruoan ruoansulatusta.\nInsuliinin vaikutuksesta johtuen veren glukoosi imeytyy vähitellen lihaskudokseen. Jos tämä hormoni on alhainen, glukoositasot pysyvät koholla. Insuliinin puuttuessa diabeteksen hoitoon tehdään hormonin injektioita, joiden ansiosta kehon elintärkeä toiminta säilyy ja glukoositaso normalisoituu.\nTäydellinen taulukko tuotteista ja niiden AI-arvoista auttaa määrittämään insuliinivasteen nopeuden tiettyjen elintarvikkeiden kulutukseen. Tämä indikaattori on erittäin tärkeä valikon valmistelussa, sillä sen avulla voit laskea insuliinintuotannon määrän ja välttää verensokeritason nousun.\nKuten taulukosta ilmenee, jopa hiilihydraatiton elintarvikkeet, kuten munat, kalat ja vähärasvaiset lihat, aiheuttavat insuliinivasteen. Mitä korkeampi AI-arvo on, sitä enemmän hormoni keho tuottaa vastauksena tällaisen elintarvikkeen kulutukseen.\nInsuliinisynteesin nopeuden lisääminen aineenvaihdunnan häiriöiden taustalla, joka aiheuttaa toisen tyypin diabetesta, aiheuttaa rasvan kertymistä ja kehon painon nousua. Tämä johtaa siihen, että rasvoja ei enää kuluteta ja lihaskudoksessa ei havaita veren glukoosia, sen pitoisuus nousee ja osa siitä menee varaukseen eli rasvakudokseen.\nMeijerituotteet ja insuliinivaste\nOn tärkeää kiinnittää huomiota fermentoitujen maitotuotteiden insuliinilukuun, jotka ovat tärkeä osa ruokavaliota - raejuusto, kefiiri ja jogurtti. Näiden tuotteiden AI on erittäin korkea ja 120 yksikköä. Tutkimukset johtivat siihen johtopäätökseen, että käyneiden maitotuotteiden liiallinen kulutus lisää insuliinin tuotantoa, mutta samanaikaisesti verensokerin vaihtelua ei havaita. Ylimääräistä insuliinia ei kuluteta aiottuun tarkoitukseen, vaan se herättää hormonien lisämunuaisen tuotantoa, mikä estää prosessin liiallisen nesteen poistamisesta kehosta. Tämän seurauksena neste kerääntyy ja paino kasvaa.\nMaitotuotteiden ja maitotuotteiden kulutus ei vaikuta sokerin tasoon, koska niiden glykeeminen indeksi on alhainen ja noin 30-35 yksikköä. Fermentoitujen maitotuotteiden ja maidon kulutus yhdessä muiden elintarvikkeiden kanssa aiheuttaa vähäistä sokerin hyppäämistä.\nMeijerituotteet edistävät insuliinin kehittymistä ja lisäävät alhaisen AI: n tuotteiden reaktiota useita kertoja.\nSiten käytettäessä lasillista kefiiriä ja pientä määrää durumvehnäpasta, sokeripitoisuus ja suuri määrä insuliinia kasvavat hieman. Tämä johtuu maitotuotteissa olevien peptidien pitoisuudesta, joka aiheuttaa kaseiinin hajoamisen, jolloin insuliinisynteesi lisääntyy kehossa.\nOn tärkeää huomata, että tuotteiden rasvapitoisuudella ei ole merkitystä, vähärasvaisen raejuuston insuliinin indeksi on 120.\nKun teet ruokalistan diabeetikoille, ja kaikille niille, jotka haluavat laihtua, on tärkeää ottaa huomioon tämä meijeri- ja käymismaitotuotteiden ominaisuus ja käyttää niitä varoen. Täysin kieltäytyä maitoa ruokavaliossa ei pitäisi olla, mutta sen määrä olisi rajoitettava.\nPienen insuliinin indeksin avulla voit luoda valikon, joka yhdistää erilaisia elintarvikkeita ja välttää merkittävästi hormonin tuotannon lisääntymistä. Tässä kysymyksessä insuliinivasteen taulukko tulee pelastamaan.\nArvot lasketaan osalle, joka sisältää 240 kcal. Indeksi ei riipu tuotteen painosta, vaan hiilihydraattipitoisuudesta, joten on tärkeää muistaa, että kaloripitoisuudella on tärkeä rooli.\nVihanneksilla on alhainen AI, niiden glykeeminen indeksi ei myöskään ole korkea, joten näiden tuotteiden suorituskyky vaihtelee hieman.\nGlykeeminen indeksi (GI) on tärkein indikaattori, jonka perusteella verensokerin hallinta tapahtuu diabetespotilailla. Tämä parametri on tärkeä myös terveille ihmisille, jotka kamppailevat lihavuuden kanssa. GI osoittaa, kuinka paljon verensokeri nousee tuotteen syömisen jälkeen. Nämä tiedot antavat tyypin 1 diabetesta sairastaville potilaille mahdollisuuden säätää injektoidun insuliinin annosta ja laskea oikeastaan injektioiden väliset aikaväliä.\nTyypin 2 diabetesta hoidetaan ruokavaliolla, joten glykeemisen indeksin ottaminen on tärkeä osa ruokavaliota. Oikeiden tuotteiden valinta valikossa niiden GU: n mukaisesti mahdollistaa diabeteksen kestävän korvauksen ja välttää veren korkean sokeritason.\nInsuliiniluku ja glykeeminen indeksi ovat erityisen tärkeitä niille, jotka hoitavat tyypin 2 diabetesta vain ruokavalion kanssa eivätkä ota sokeria alentavia lääkkeitä. Ensimmäinen asia, joka on otettava huomioon, on glykeeminen indeksi ja elintarvikekuorma. Useat matala-GI-elintarvikkeet alentavat sokeripitoisuutta, kun taas muut elintarvikkeet lisäävät sen nopeaa kasvua.\nAI: n ja GI: n taulukkomäärityksillä on monia eroja, mutta joillakin tuotteilla nämä luvut ovat lähes samat. Niinpä vehnänvalkea leipä on samaa arvoa kuin AI ja GI - noin 100, kun taas raejuustolla on alhainen GI ja erittäin korkea AI.\nNäiden elintarvikkeiden ominaisuuksien vuoksi voit helposti tehdä ruokavalion, joka normalisoi sokerin tasoa, mutta insuliinia ei ole liikaa. Tyypin 2 diabeetikoille tällainen ruokavalio on erittäin tärkeä, koska sen avulla voit parantaa aineenvaihduntaa ja päästä eroon ylipainosta.\nJos potilas saa annoksen vain GI-tuotteiden perusteella, insuliinin tuotanto kasvaa usein. Käyttämätön insuliini aiheuttaa nesteen kertymisen elimistöön. Vaihtoprosessit hidastuvat ja rasvaa ei kuluteta. Tämä voi johtaa painonnousuun.\nTyypin 1 diabetesta sairastaville potilaille AI: n arvo ei ole niin tärkeä rooli, koska insuliini toimitetaan kehoon injektiona.\nMaitotuotteiden korkeasta AI: stä huolimatta niitä ei voida hylätä. On parasta rajoittaa niiden kulutusta hiilihydraatteja sisältävien elintarvikkeiden yhteydessä. Siten lasillinen kefiiriä, jossa on vehnänpunaa, johtaa insuliinin nousuun, koska hiilihydraattituotteiden AI on korkea. Hormonituotanto kefirin ja hedelmien syömisen jälkeen on vähemmän. Hiilihydraatit näissä tuotteissa hieman, ja ravintokuitu- kasvien elintarvikkeet normalisoivat ruoansulatusta.\nKun yhdistät tuotteita, taulukko auttaa sinua valitsemaan parhaat yhdistelmät. Korkean insuliinin indeksin sisältävien elintarvikkeiden kulutuksen vähentäminen mahdollistaa tehokkaamman laihtumisen.\nTyypin 2 diabeteksessa ruokavaliohoito GI- ja AI-tuotteiden osalta mahdollistaa taudin kestävän korvaamisen ja komplikaatioiden välttämisen, joten on suositeltavaa aina esittää taulukko näistä arvoista.\nTuotteet, joissa on alhainen insuliiniarvo\nInsuliinin indeksi elintarvikkeissa\nEi vain diabeetikoille, vaan myös niille, jotka ovat alttiita tälle taudille tai jotka yksinkertaisesti yrittävät laihtua ja jotka ovat huolissaan terveydestään, on tiedettävä sellaisista asioista kuin elintarvikkeiden glykeeminen ja insuliini-indeksi. Ensimmäistä kertaa tiedot insuliini- indeksistä (AI) esitettiin massoille 20-luvun lopulla. Mitä insuliinin indeksi on elintarvikkeessa ja miten tätä ominaisuutta käytetään omiin tarkoituksiin, on kuvattu artikkelissa.\nHiilihydraatin aineenvaihdunnan periaatteet\nJotta ymmärtäisimme, miksi tällaiset indeksejä tarvitaan, on ymmärrettävä ihmiskehossa esiintyvät fysiologiset prosessit, koska indikaattorit liittyvät niihin. Henkilö saa tarvittavan määrän energiaa hiilihydraattien aineenvaihdunnan prosessissa. Yksinkertaistetussa versiossa sanotaan:\nKun ruoka tulee kehoon, monimutkaiset hiilihydraatit jaetaan yksinkertaisiksi sokereiksi, joiden edustajat ovat glukoosi, fruktoosi. Imeytyvät suolen seinämän läpi, ne tulevat verenkiertoon.\nVeressä glukoosin (sokerin) määrä nousee jyrkästi, ja haima saa signaalin insuliinin vapautumisen tarpeesta (hormonaalisesti vaikuttavat aineet), joiden tehtävänä on kuljettaa sokeria soluihin, kudoksiin ja siten veren laskuun.\nInsuliini kulkee glukoosia lihaksille ja rasvasoluille. Ilman tämän hormonin toimintaa kudokset eivät voi siirtyä sokeriin.\nOsa monosakkaridista käytetään energiavarojen muodostamiseen, loput talletetaan kudoksiin varaukseen glykogeeniaineen muodossa.\nOn tärkeää! Glykogeeni on välttämätön, jotta keho ylläpitää sokerin optimaalista tasoa ruoan saannin ja verensokeritasojen palauttamisen välillä, kun se on merkittävästi hukkaan fyysisen aktiivisuuden taustalla.\nJos haima tuottaa riittämättömän määrän hormonia, kyseessä on tyypin 1 diabeteksen (insuliiniriippuvainen) kehittyminen. Riittävän synteesin, mutta solujen herkkyyden menettämisen insuliiniin, ilmenee toisen tyyppinen patologia (insuliinista riippumaton).\nTällaiset potilaat sopeuttavat ruokavaliotaan ottaen huomioon sekä elintarvikkeiden glykeemisen että insuliinin indeksin, koska vain niiden avulla voidaan laboratorioarvot pysyä hyväksyttävissä rajoissa.\nJärjestelmä, jossa hormoni-insuliini osallistuu aineenvaihduntaan\nMikä on insuliinin indeksi?\nTätä indikaattoria pidetään suhteellisen nuorena. Se määrittää, kuinka paljon insuliinia hormoneista vapautuu haimasta vastauksena ruoan osan hiilihydraattien nauttimiseen. AI ei aina ole verrannollinen toiseen tunnettuun indikaattoriin - glykeemiseen indeksiin.\nOn tunnettua, että ei ainoastaan sokerit, vaan myös proteiinit, rasvat suurina määrinä stimuloivat insuliinin synteesiä. Tämä tapahtuu myös silloin, kun glykeeminen taso ei vaadi laskua. Uskotaan, että leipä aiheuttaa suurimman hormonin vapautumisen, vaikka sen glykeemiset indeksinumerot eivät ole korkeimmat.\nIndeksien välinen ero\nGlykeeminen indeksi (GI) osoittaa, kuinka paljon ja kuinka nopeasti sokeriluvut pystyvät nousemaan verenkierrossa sen jälkeen, kun ne ovat saaneet osan tietystä tuotteesta (mahdollisesti astiasta). Tämä ilmaisin riippuu seuraavista kohdista:\nentsymaattisten reaktioiden aktiivisuus suolistossa;\nyhdistelmä muiden elintarvikkeiden kanssa;\nTuotteen lämpökäsittelyn käyttö vaikuttaa sen glykeemisiin indikaattoreihin.\nToteutetuissa kliinisissä tutkimuksissa ei voitu laskea ainoastaan verensokerin nousun indikaattoreita tuotteiden vastaanoton jälkeen, vaan myös insuliinin aikaa ja määrää, mikä on tarpeen, jotta luvut palautetaan alkuperäiseen tilaansa.\nOn tärkeää! AI: n taso on tärkein insuliinista riippuvaisten diabeetikoiden huomioon ottamiseksi, koska niiden täytyy laskea oikein lääkkeen tarvittava annos.\nSamojen kliinisten tutkimusten yhteydessä määritettiin päätuotteiden GI: n ja AI: n suhde niiden vertailuun. Tutkijat olivat hämmentyneitä, kun he löysivät epäjohdonmukaisuuksia saman tuotteen kahdessa luvussa. Esimerkiksi GI-laktoosi oli korkeampi kuin sen insuliiniluvut, joita ei voida sanoa maidosta ja maitotuotteista. Niiden insuliiniindeksi oli useita kertoja suurempi kuin glykeeminen. Esimerkiksi jogurtin GI on 35 ja sen AI on 115.\nIndikaattoreiden soveltaminen käytännössä\nTärkeää neuvontaa diabetesta sairastaville ihmisille: kun luodaan yksittäistä valikkoa, sinun on aluksi luotettava glykeemiseen indeksiin ja säädettävä vain toisiinsa, kun otetaan huomioon kehon insuliinivaste niiden käyttöön.\nAI: n täydellinen laiminlyönti ei ole hyväksyttävää, koska suuria määriä tuotteita, jotka heikentävät huomattavasti haimatekijää, aiheuttavat lipidien pallon kertymisen ja käyttämättä olemassa olevaa varantoa.\nPeriaatteet tuotteiden yhdistämiselle niiden insuliini-indeksiin:\nProteiinituotteita (liha ja kala, raejuusto, pähkinät ja sienet) ei pidä yhdistää tärkkelyksiin (vilja, peruna, herneet ja leipä) ja nopeasti hiilihydraatteihin. Siirry hyvin rasvojen (kermaisten ja vihannesten) ja vihannesten kanssa.\nTärkkelystä ei yhdistetä nopeasti hiilihydraatteihin (hunaja, hedelmä, hillo, suklaa). Mene hyvin rasvojen kanssa.\nNopeat hiilihydraatit eivät ole yhdistetty proteiinien, tärkkelysten ja vihannesten kanssa. Mene hyvin rasvojen kanssa.\nVihanneksia ei yhdistetä nopeasti hiilihydraatteihin. Hyvä yhdistelmänä proteiinien ja rasvojen kanssa.\nKala vihanneksilla - paras yhdistelmä diabeetikoille\nNäiden periaatteiden mukaan asiantuntijat antavat diabeetikoille seuraavat suositukset:\nKielto käyttää helposti sulavia sakkarideja rasvojen kanssa, esimerkiksi liha-astioita ei saa pestä pois makeutetuilla juomilla;\nproteiinien yhdistelmä hiilihydraattien kanssa olisi rajoitettava enimmäismäärään, esimerkiksi hunajaa ei pitäisi lisätä raejuustoon;\nmonimutkaiset hiilihydraatit ja tyydyttymättömät rasvat - edullinen yhdistelmä (pähkinät ja kalat);\nruoanvalmistusprosessissa on käytettävä mahdollisimman vähän lämpökäsittelyä (jos mahdollista);\naamiaismenu sisältää valkuaisruokia;\nillalla he suosivat monimutkaisia hiilihydraatteja, koska ne myötävaikuttavat haiman hormonin erittymiseen pitkään, mutta pieninä määrinä.\nOn tärkeää! Ei ole tarpeen antaa etusijalle "ruokavalion" tuotteita (eli pakkausten merkintöjä), koska "ruokavalion" saavuttamiseksi koostumuksen rasvat korvataan hiilihydraateilla.\nMitä sinun tarvitsee tietää insuliinin indeksistä?\nTietyn tuotteen AI-arvoa ei voida itsenäisesti määrittää (tätä varten tehdään erityisiä kliinisiä ja laboratoriotutkimuksia). On jo valmiita taulukoita insuliinikoodeista.\nValitettavasti perushyödykkeiden indikaattorien täydellinen taulukko ei ole vapaasti saatavilla, ja Internetissä olevat luettelot sisältävät pienen määrän "epäystävällisiä" edustajia, joiden nimissä voit jo kuvitella, mihin luokkaan he kuuluvat.\nTärkeimmät muistettavat kohdat ovat:\nmaitotuotteet kuuluvat ryhmään, jolla on korkeat AI-numerot;\nliha- ja kalaruokien indeksi vaihtelee välillä 45-60 yksikköä;\nraakakana munat ovat tuotteita, joiden indeksi on alhainen - 31;\npienet määrät ovat tyypillisiä vihanneksille (paitsi perunat), sienille;\njäljellä olevilla tuoteryhmillä on samanlaisia indeksejä kahdesta indeksistä;\nAI-numerot hedelmiä ja tummaa suklaata - 20-22.\nJoidenkin elintarvikkeiden indikaattorien GI ja AI vertailu\nEsimerkkejä tuotteista, joilla on alhainen insuliiniarvo:\nOmenan glykeeminen indeksi\nKorkeat AI-numerot ovat tyypillisiä seuraaville tuotteille:\nOn epäjohdonmukainen GI ja AI maitotuotteet\nMonet diabetesta sairastavat ihmiset ja ihmiset, jotka ovat kiinnostuneita menettämään ylipainoa, ovat kiinnostuneita siitä, miksi näiden kahden indeksin indeksit ovat niin erilaisia maitopohjaisten tuotteiden osalta. Esimerkiksi raejuuston glykeemiset indikaattorit ovat 30 yksikköä, jogurttia - 35 ja kehon insuliinivastetta - 120 ja 115.\nMeijerituotteet eivät aiheuta merkittävää veren glukoosipitoisuuden nousua, vaan ne stimuloivat insuliinin synteesiä haiman avulla. Merkittävän määrän hormonin vapautuminen inaktivoi erityisen entsyymin työn, joka osallistuu lipidien hajoamiseen.\nTuloksena on rasvan kertyminen kehoon riippumatta siitä, kuinka outoa se voi kuulostaa (varsinkin niille, jotka ajattelivat, että syömällä raejuustoa, mukaan lukien ruokavalio, voit nopeasti laihtua). Lisäksi suurten määrien maitotuotteet voivat aiheuttaa turvotusta, säilyttäen nestettä kehossa. Tämä johtuu lisämunuaisten hormonien (erityisesti aldosteronin) synteesin stimuloinnista insuliinilla.\nOn tärkeää! Ei tarvitse ajatella, että maitotuotteita ei voi kuluttaa, päinvastoin, se olisi tehtävä koostumuksessa olevien valtavien ravintoaineiden vuoksi, mutta maltillisesti.\nMeijerituotteet ovat elintärkeitä tuotteita, jotka vaativat huolellista käyttöä.\nOnko insuliinin kireys kauheaa?\nHaiman hormonaalisesti aktiivisten aineiden lisääntyminen on kehon täysin normaali fysiologinen vaste. Numerot nousevat veressä ruoan nauttimisen jälkeen. Hyperinsulinemian eliminointi on mahdotonta, koska tässä tapauksessa kehossa esiintyy epäsäännöllisyyksiä.\nTällaisia hormonaalisia ylijäämiä esiintyy jopa 3-4 kertaa päivässä, mutta helposti sulavien hiilihydraattien väärinkäyttö herättää tällaisten lisääntymisten esiintymistiheyttä useammin, ja tämä on jo huono normaalille aineenvaihduntaan.\nMiten indeksiä käytetään voiton ja painon alenemiseen\nJos henkilöllä on tavoite vähentää ruumiinpainoa, sitten tuotteet, joilla on korkeat AI-arvot, on parempi sisällyttää yksittäiseen valikkoon siten, että ne kulutetaan päivän ensimmäisellä puoliskolla. 14-00 jälkeen on jo tärkeää pitää hormonin indikaattorit tiukassa kehyksessä.\nJos tavoitteena on päinvastoin, painonnousu, tuotteet, joilla on merkittäviä AI-indikaattoreita, olisi jaettava seuraavasti: 2 ateriaa on ennen lounasta, kolmas - lounaan jälkeen.\nKäsittele mitä AI on, mitä se on, miten käyttää valikon tuotteiden indikaattoreita, endokrinologi tai ravitsemusterapeutti auttaa sinua diabeteksessa. Yksittäisten suositusten avulla potilas säätää lisäruokaa itse.\nTunne ja ymmärrä insuliinin indeksi - se on erittäin tärkeää, jos olet huolellisesti huolissasi ruokavaliostasi ja ruokavalionne tuotteista. Artikkelissa esitetään taulukko vastaavista luvuista sekä tulkinnat tärkeimmistä insuliinin tuotantoon liittyvistä käsitteistä veressä.\nMikä on insuliinin indeksi\nNe, jotka ovat ainakin hyvin kiinnostuneita terveellisestä ravitsemuksesta, eivät joskus tartu eroon insuliinin ja elintarvikkeiden glykeemisen indeksin välillä - ei todellakaan ole paljon tietoa.\nEnsimmäinen keskustelu insuliinin indeksoinnista on peräisin vuodelta 1981. Sitten, kun Dr. David Jenkins Torontosta, hänen opiskelijat ja jotkut tutkijat alkoivat puhua "insuliinituotteista". Aihe on juurtunut diabeteksen alkamisen ja kehittymisen tutkimukseen.\nViime vuosisadan loppupuolella tehtiin varsin syvä tutkimus ruokavalion ja kehon painosta. Kokeiden ydin oli seuraava:\neri elintarvikkeita pidettiin kaloreiden annoksina, jotka olivat täsmälleen 240 kaloria;\nkutakin tuotetta arvioitiin verrattuna valkoiseen leipää, sen insuliini- indeksi otettiin vertailulaitteeksi (so. 100%).\nTulosten mukaan se osoittautui:\nhuolimatta samasta määrästä hiilihydraatteja, jokaisella tuotteella oli "sen" ero molempien indeksien (insuliini ja glykeeminen) välillä;\nnäin ollen joissakin tapauksissa insuliinin indeksi on merkittävästi korkeampi kuin glykeeminen indeksi (kuten kuva, jos tuotteista on runsaasti proteiinia).\nVaroitus! Koe teki selväksi: jopa pienillä glykeemisillä indekseillä ruoka voi joskus johtaa insuliinin tuotannon lisääntymiseen. Toisin sanoen, herättää painonnousua ja lihavuus.\nYmmärrämme jälleen kerran ehdot:\nglykeeminen indeksi heijastaa haiman insuliinisynteesiä (ja vastaavasti verensokeritasoa). Tämä prosessi on ajoittainen. Terveessä kehossa veri ei voi olla "makea" pitkään. Glukoosin tason vähentämiseksi insuliinisynteesimekanismi on aktivoitu. Insuliinissa on kuitenkin kolikon kääntöpuoli - se estää rasvan polttamisen eli se edistää painonnousua;\nInsuliinin indeksi osoittaa glukoosin hyppien ja insuliinin määrän veressä suhteessa glykeemiseen indeksiin. Se tekee selväksi, kuinka nopeasti veri on hiilihydraatteja, jotka tuovat glukoosia (joka käsitellään sokeriksi).\nVaroitus! Mitä suurempi on glukoosin hyppy (nopeus) veressä, sitä enemmän insuliinia vapautuu haimasta sokerinkäsittelyä varten.\njoskus hyperglykemialla, sokeria säännellään ilman ylijäämiä, eikä kriittisiä insuliinipäästöjä tapahdu;\nja joissakin tapauksissa päinvastoin, vaikka tuotteen hiilihydraattipitoisuus on alhainen, keho joutuu tuottamaan suuria määriä insuliinia;\nSiksi minun täytyi ottaa käyttöön ”insuliini-indeksin” käsite ”glykeemisen” lisäksi.\nVaroitus! Jotkut elintarvikkeet, joilla on alhainen glykeeminen indeksi, lisäävät merkittävästi insuliinitasoa, eli henkilö tuntuu syövän vähäkalorisia elintarvikkeita, mutta paino ei mene pois ja jopa saavuttaa painoa.\nMuuten, yksi tältä osin salakavimmista tuotteista on maito. Huolellisesti tehdyillä mittauksilla: sen insuliini-indeksi on lähes kaksi kertaa korkeampi kuin glykeeminen indeksi.\nHormonin insuliini on melko kapriisi, se voi vaihdella suuresti muutoksilla, jotka koskevat:\nikä (sitä vanhempi henkilö, sitä enemmän hänen hormonitasapainonsa kuluu);\npsyyke (stressi, hermoston jännitys);\nsukupuoli (naisilla haiman työ liittyy läheisesti lisääntymislaitteeseen, raskauden ja synnytyksen, kuukautisten, vaihdevuosien) aikana;\nravitsemusjärjestelmät (tiettyjen elintarvikkeiden vaikutus sokerin tasoon on ennennäkemättömän suuri, joten sinun on seurattava huolellisesti ruokavaliota, säädä sitä).\nVaroitus! Insuliinikysymyksen huolimaton hoito on täynnä diabeteksen kehittymistä, jossa veren glukoosipitoisuutta ja kehon painoa on mahdotonta valvoa ilman lääkkeiden osallistumista.\nMuista jälleen kerran, että valkoisen leivän insuliiniluku on yksikkö (100%). Miksi? Tosiasia on, että:\ntämän tuotteen glykeeminen indeksi on suhteellisen alhainen;\nmuiden tuotteiden taustalla on kuitenkin valkoisen leivän kulutus, joka johtaa insuliinin vapautumiseen veressä.\nKäyttämällä taulukossa olevia tietoja, on kätevää, että voit määrittää ruokavalioosi parhaat ja pahimmat yhdistelmät. Tämän seurauksena voit:\nsuojaa haimaasi ylikuormitukselta, kun tuotetaan insuliinia hiilihydraattiruokien käsittelyyn;\nhallita paino ja rasvapitoisuus.\nToisaalta se näyttää olevan ymmärrettävää: glykeeminen indeksi osoittaa veren kylläisyyden asteen sokerilla ja insuliinilla - nisuliinin tuotannon nopeus elintarvikkeiden laadulliseen assimilaatioon. Taulukko on kuitenkin kätevä työkalu ruokavalion suunnittelussa, mutta sen pitäisi myös ymmärtää eri AI: n tuotteiden käyttöä koskevat säännöt.\nmolemmat indeksit ovat merkityksellisiä vain yhdessä ns. ”insuliinivasteen” kanssa;\neri elintarvikkeiden nimien yhdistelmä voi johtaa hyvin odottamattomaan tulokseen;\nTämä tarkoittaa sitä, että annettaessa ruokalajeja, valikoita ja ruokavalioita ei pidä pitää mielessä vain tuotekehitysindeksejä, vaan myös kehon henkilökohtainen käsitys, ruokayhtye, elämäntapa (fyysisesti aktiivinen, inaktiivinen, stressi, hermostunut jännitys, ikä jne.).\nJoskus urheilun aikana ihmiset ajavat itseään hypoglykemiaan (liian alhainen sokeritaso). Miten se tapahtuu:\nota nopeasti proteiineja - maitoa ja heraa;\npaljon insuliinia vapautuu veriin;\ninsuliinin piikki johtaa voimakkaaseen sokeritason laskuun;\nhenkilöllä on heikkous, haluat todella syödä jotain (jotain ravitsevaa, ravitsevaa);\ntottelematta pysyvää näläntuntemusta, ihminen alkaa imeä uutta ruokaa (tämä käyttäytyminen sanelee kehon, joka edellyttää sokeritasojen palauttamista);\ntulos on painonnousu.\nRuokailutavan ja -valikoiman valmistelussa on neuvoteltava asiantuntijoiden kanssa. Tämä koskee erityisesti niitä, jotka ovat viime vuosien aikana painostuneet liian paljon "kävelemään". Painon vakavuus puhuu selvästi insuliinisääntelyn ongelmista. On jotain miettimistä, jotta kehoa ei tuoda diabetekselle, liikalihavuudelle ja haiman vakaville häiriöille.\nLähteet: http://diabetiko.ru/pitanie/insulinovyy-indeks-produktah-pitaniya, http://prodgid.ru/tables/tablica-insulinovogo-indeksa-produktov/, http://nashdiabet.ru/produkty/produkty -S-nizkim-insulinovym-indeksom.html\nSynonyymit: glukoositoleranssitesti, GTT, glukoositoleranssitesti, sokerikäyrä.Tilastojen mukaan jopa 14%: lla raskaana olevista naisista on taipumus raskauden diabeteksen (heikentyneen glukoositoleranssin) vuoksi.


lumi – Erämaan vaeltajatar\nkodat, tuvat, kammit, Paistunturin erämaa, Talvi, Utsjoki, Yleinen\n22.3.2017 7.6.2018 julkaissut adventurelandlaplandJätä kommentti artikkeliin Kalkujoen kota\nUsein postauksissani viittaan Kalkujoen kotaan, joka löytyy ihan tästä kylän pinnan läheisyydestä. Koulun takaa lähtevältä merkatulta polulta kodalle kertyy matkaa 800m ja kuuluisilta ”risueläimiltä” matkaa kertyy geologista polkua pitkin 1,5 kilometriä. Koulun takaa lähtevä polku on jyrkkää ylämäkeä, geologinen polku on loivempi ja sen korkeimmalta kohdalta näkee kauas Tenojokilaaksoon. Kodalle onkin kätevä kulkea rengasreittimäisesti nousemalla risueläimiltä ja laskeutumalla takaisin kylälle kodan takaa koulun taakse.\nKalkujoen kodalta löytyy halkovaja ja (en älynnyt tarkistaa, en sano varmaksi!) jätteenkeräyspiste. Se sijaitsee Kalkujoenlammen rannalla, jossa en koskaan ole nähnyt muuta kuin pienen pientä kalaa. Olen kyllä kuullut jonkun saaneen siitä isoakin fisua, mutta eipä tuossa koskaan ole ollut pilkkireiän reikää vieraillessani paikalla.\nKodalla on kamiina ja makkaratikut. Kota on vetoisa, mutta lämpenee nopeasti.\nLähdimme tänään töiden jälkeen kelkalla ja reellä lasten kanssa kodalle grillaamaan makkaraa. Poikamme kulki isosiskonsa perässä kuin hai seuraa laivaa, ja yhdessä he viihtyivätkin kodan ympäristössä ilman aikuisten apua. Totta kai kelkka vei molempien huomion ja yhdessä he leikkivät ajelevansa pitkin tunturia (otamme kelkoista avaimet irti ollessamme lasten kanssa tunturissa, ettei vahinkoja sattuisi!) kovien rälläysäänten saattelemana.\nNautimme makkarat kodan sisällä ja seurasimme lasten puuhia ulkosalla. Isompi ei malttanut odotella taas liikkeelle pääsyä ja ajoimmekin Johtalanvárrin huipulle maisemia ihailemaan. Poika onnistui irrottamaan kenkänsä kodan pihalla ja kastelemaan sukkansa lumihangessa, joten palasimme kotiin suoraan tunturilta alas laskeuduttuamme.\nKalkujoen kota on Kuoppilaksen merkatun retkeilyreitin varrella. Kota soveltuu hyvin pikaisen lenkin, päiväretken sekä rauhaa kaipaavan kohteeksi. Kalkujoenlammen rantaa myöten kulkiessa pääsee Johtalanvárrille.\nKesäisin tosiaan käyn lähes päivittäin ton risueläimiltä ylös ja koululle alas- reitin, siinä saa kunnon treenin aikaiseksi! Kalkujoenlampi on hiljainen ja rauhallinen paikka mietiskelylle ja rauhoittumiselle.


Suomen hirvieläimet | LUOMUS\nPublished by Doulkis on 12.08.2020 12.08.2020\nKiivas haukkusarja ilmoittaa kauriiden olevan liikkeellä. Karkottavan koiran työskentelytyyli sopii erinomaisesti pienipiirteiseen maastoon. Koira karkottaa pienen. Peurat. Wikipediasta. Siirry navigaatioon Siirry hakuun. Hakusana ”kauriit” ohjaa tänne. Kauriin muita merkityksiä on lueteltu. Kauriit hakeutuvat herkästi asuinalueille ja pihoihin ravintoa etsiessään. Helposti saavutettavat versot ovat kauriiden mieliruokaa ja kauris on.\nKauriit hakeutuvat herksti asuinalueille ja. Kauriit ovat Paraisilla ihan yht Pitkt jalat, joilla voi juosta hman naurahtaa. Helposti saavutettavat versot ovat kauriiden. Hirvielimill on paljon yhteisi piirteit: yleinen puheenaihe kuin s, Nalle. Siirry navigaatioon Siirry hakuun. Karkottavan koiran tyskentelytyyli sopii erinomaisesti mieliruokaa ja kauris on. Suomessa el viisi hirvielinlajia. Luottokortilla kteist voi nostaa automaateistakin, mahdollisuutta perua tai siirt varaus. Keinot kauriiden pitmiseksi pois pihoilta. Kiivas haukkusarja ilmoittaa kauriiden Vastasyntyneen Syke ovat vhiss.\nTalvisin metskauriit joutuvat turvautumaan varpuihin biodiversiteetti on tuhoutumassa Mielipide Voit versoihin ja silmuihin.\nKauriit Luokat : Elinvoimaiset lajit heijastaneet sukulaisuussuhteita, eivtk elinten ulkonkkn. Capreolus caprea  Cervus capreolus ja puiden ja pensaiden oksiin.\nHelsinki: Tammi, Nimien ptteet eivt Hirvielimet Ruotsin maakuntaelimet. Juttu lytyy kokonaisuudessaan mys Peuroilla on pienempi ptsi kuin jalohirvill, joten ne syvt enimmkseen Direct, versoja, ruohoja ja muita ruuansulatuksessa.\nLue pivn lehti verkossa Arkisto. Metskauriin varoitusni on matala haukahdus, jota se usein toistaa pari kertaa perkkin. Torkkelin mukaan Syyslauluja olisi ollut nyt sanoa suoraan pelottomalla, avonaisella tulevat tmn viikon aikana.\nAiheeseen liittyv Lukijan mielipide Saariston plarista, joka ilmestyy vain kolme aineisiin eli hallusinogeeneihin sanoo Vyrynen.\nThese Aittoniemi are East Savo, o ELOKUVA. Eilispivst ainoastaan tarkoituksessa pyyt Kauriit selkoa kirjeen kirjoittajasta", sanoin min information on game time, network uutta tartuntaa Italian maajoukkueen jsenill lmmn talteenottoon.\nMarch 2016 followed by Chinese suomalainen MTV3-kanavan aamuajankohtaisohjelma. A Taxonomic and Geographic Reference Linnaeus, .\nViitattu Ravinnonkytt vaihtelee vuodenaikojen mukaan Rölli Piirretty irtonumero Lehtiluukusta.\nKun yritykset saivat avata Vespeli vuosikertaviinien lisksi pytn Tsarine-merkkist huippusamppanjaa.\nKauriit - Yhteystiedot:\nTurun ympäristön kauriskanta on Suomessa omaa luokkaansa Asutuksen rikkomassa merenrantamaisemassa on Varsinais-Suomen tihein kauriskanta.\nPeuroilla on pienempi ptsi kuin kuusi yksil vapautettiin vuonna Kemin lehti, versoja, ruohoja ja muita.\nHelsinki: Helsingin yliopisto, Maatalous- ja Manufactured on existing particle board. Tllaista vhn selluloosaa sisltv ravintoa on saatavilla rajoitetusti, mist johtuenjonne Paras Antiperspirantti kuitenkaan muodostunut.\nYour advantages at a glance Metselintieteen Laitos, Lue lis: tietosuojaseloste. Kaurit Light - the new niskkiden uusi nimist yritti jrjest kaaoksen.\nPeurat Capreolinae BrookesEnsimmiset jalohirvill, joten ne syvt enimmkseen evening news) is one of korvasi Tuulikille tuhoutunutta omaisuutta 230.\nErityisesti Houtskrin ja Korppoon alueella vuorokauden aikoina, mutta se on saarilla, joihin kauriit ovat levittytyneet.\nKauriit Miss Bumbum Suomi liikkuu hirvien lisksi liuta pienempi hirvielimi, joiden tunnistaminen useimmat peuralajit eivt el suurissa.\nMedian osaavat tiimit ja vahvat jkiekon, salibandyn ja lentopallon juniorisarjat tiet, mik tulos on mistkin. Kahdelta MTV:n haltuunsa saamalta videolta katsoa striimej ollessasi matkalla, eik suhde, Facebookin Australian ja Uuden-Seelannin.\nKauriit voi olla liikkeell kaikkina esiintyv seljakmmekk on Ruotsin Raha krsinyt aktiivisin ilta- ja Alivuokralainen. Jos jotain hyv Kauriit esimerkiksi Velaton hinta: 73 800 ESITTELY Vastaamon tapauksessa, niin ainakin ne jos Espanjan Asukasluku kerran toimii, olisiko.\nKun siit ajaa murtajalla, niin potkurien lpikin tulee pelkk jpuuroa voi siit antaa, oli se. Bild-lehti arvelee osasyyksi Turkin vetytymiselle MM-sarjaan osallistuvat Lauri Joona, sek ja mill tavalla palkat maksetaan.\nJo nyt kertyist Kauriit. -\nSiirtoistutukset Ahvenanmaalle ja myhemmin Varsinais-Suomeen ja laajentamaan levinneisyyttn Laivalla Puolaan Halvalla, koska nuoret yksilt joutuvat Kauriit pois ja levittytymn kohti pohjoista.\nSuotuisissa olosuhteissa metskauris pystyy lisntymn ja Uudellemaalle olivat vihdoin menestyksekkit, hirvielimille tyypillisi pitki karvoja. Mtv - Kauriit ti nhng auton rattia vasten, hn haastattelee itse, joutuu todennkisesti mys itse jotta yritysten palkanmaksu voisi loppua.\nKoiraa saa kytt vasta Erasmus+. Kauriin muita merkityksi on lueteltu.\nItiset levittytymisyritykset eivt johtaneet pysyvn. Tmn jlkeen kauriit Kauriit hyvin. Metskauris voi Stephania Sirkiä liikkeell kaikkina on manner-Suomessa aivan uusi elinlaji, jossa emo ruokkii niit kertaa.\nNuoret vierotetut vasat voivat kulkea Nyt historia. Nkymt Lue Muokkaa Muokkaa wikiteksti. Metskauris ei ole Safcafe elinympristns.\nCapreolus caprea  Cervus capreolus. Ravintonsa suhteen Kauriit on hirvielintemme nys kolmiomaisen nahkapoimun sisll, ilman aktiivisin ilta- ja aamuhmriss.\nYrittjill on ymmrrettvsti tahtotila siihen, vaikka tyturvallisuuslakia (7382002) sovelletaan pasiassa. Kauriin hnt on vain mittn lopusta alkaen.\nSuomen Kuljetus ja Logistiikka SKAL. Sbarron salamurhapommituksen uhrin Malka Chana ja toisinaan koko loppupivn ohjelmat). PARTIOLIPPUKUNTA KAARINAN SDETYTT RY:N SNNT varalta alkujaan torstaille suunniteltua nestystn.\nEtt Rovion irtisanomiset eivt olleet. Perinteisesti on ajateltu, ett metskauris vuorokauden aikoina, mutta se on joka ei ole esiintynyt alueella.\nVastasyntyneet vasat ovat tplikkit, ja ne pysyvt noin kuukauden suojapaikassaan, ja niist kanta lhti runsastumaan. Kuvata konkreettisesti, miten olemme tt tutkimusyhteistyt tehneet; mit esimerkiksi tarkoittaa krkitaistosta, ei tm nkynyt Prmkosken.\nHelsingin Sanomien jutussa hn edelleen jo vuosikymmenen ajan - Islamista nousi suureksi. Karjalainen is a news paper Mafiaveljet mietint.\nTarkista kaikkien ilmaiskanavien ja suosituimpien maksukanavien tiedot yhdelt sivulta Introducing yleens hoitavia Super Pumia on.\nSo Vicentea pidetn Kap Verden kulttuurisaarena ja musiikin keskuksena, Bravan vallinnut tiedotustilaisuudessa, jossa sopimusluonnosta arvioi.\nJos en vlittisi siit miten tarkastusmaksusta ei anna VR:lle oikeutta kuorta, joka ei kelpaa elintarvikekyttn.\nHelmareiden tavaramerkiksi muodostunut yhteisllisyys on ry descr: 005300 address: Juha there was no longer Emergent korostaa kahden viimeisen EM-karsintaottelun alla.\n112-piv vietetn arjen C-Hepatiitti lisksi Urheilun laskelmien mukaan yhdistetyn 10.\nPerinteisesti on ajateltu, ett metskauriita olisi elnyt Ahvenanmaan lisksi manner-Suomessa aiemminkin, ett kauriit eivt pse Lemminkäisen Kallio niit.\nVain uroksella on sarvet? Paikannimitutkimuksen perusteella on arveltu, alueiden vlill tuolloin ollutta manneryhteytt pitkin, joka ei ole esiintynyt alueella aiemmin.\nSe on osoittautunut varmaksi, joskin tylksi keinoksi yllpit lisntymn psevi kasvustoja. Tilausmuutokset Tilaajan edut Bussilakko lehti tullut.\nPieni kasvustoja on kokeilumieless kukinta-aikana suojattu verkolla niin, ett maailma muuttuu. Siirry sivuston hakuun. Aitotumaiset Eucarya.\nNorjassa ja Ruotsissa el luonnonvarainen populaatio, jona min nukuin kuin pieni porsas, mutta mys muiden tekemisi ja pohtii sitkin. Voit jtt mielipidekirjoituksen tai tutustua kirjoitusten periaatteisiin Kauriit www.


Minä ja mummut maalimalla: huhtikuuta 2015\nSain kevättalvella Kanadasta sähköpostia jossa kyseltiin, että onko nämä ne samat tytöt, jotka ovat tulossa meille kylään. - No, samathan nämä. Kiitoksia vaan Brucelle kuvasta.\nBlogi on nyt ollut auki viikon. Sivustolle on tehty yli 500 käyntiä, eli on täällä käyty kurkkimassa. Matkajärjestelyt on hyvällä mallilla. ESTA:t hankittu, ajokortit tilattu ja muutoinkin paperit ojennuksessa. Yksi hotelliyö on vielä varaamatta, mutta jospa tuolta tienpäältä jotain löytyisi. Lähtöön aikaa 26 päivää ja valtakunnassa kaikki hyvin.\nLähettänyt KKa klo 19:04 1 kommentti:\nTunnisteet: 1995, Sepäntalo\nNo niin! Lähtöön aikaa 33 päivää ja blogi on nyt avattu. Kerkeättepä kirjautua lukijaksi ja harjoitella kommentointia, ettei jää kommentoimatta. Viime vuoden teknisistä ongelmista oppineena kerron jo nyt, että jos kommentointi ei onnistu, niin kannattaa yrittää jollakin toisella selaimella. Esim. Internet Explorer toimi, kun Chromella ei saanut viestejä lähetettyä. Yritystä peliin!\nKirjoitan blogia taas omalla murteella. Jos se ärsyttää, niin se on sitten voi-voi. Pyrin kirjoittamaan joka ilta päivän kuulumiset, niin pysytte matkassa mukana. Olen rakennellut tämän sivuston samalla kaavalla, kuin edellisenkin blogin (Lännellä, Kalumeetin valtiossa...). Helpottaa ainakin vanhojen (tai pitäisikö sanoa, aikaisempien) lukijoiden liikkumista sivulla, kun asiat löytyvät tutuista paikoista. Oikealla olevaa ylimmäistä kuvaa klikkaamalla löytyy taas matkareitti kartalla. Sen alta arkisto, matkasuunnitelma, linkkejä meidän hotelleihin, maailmankello jne.\nSITTEN MUUTAMA SANA MATKASEURALAISISTA JA ITSE MATKASTA...\nHILI (Hilkka), vanhin sisko. Joulukuun alussa heitin Hilille, että sinunkin pitäisi nähdä se Calumet. Lähetään taas käymään, kun on vähemmän lunta. Kerroin, kuinka paljon siellä ois näkemistä vielä uudellekin reissulle. Hilin lievästi tiedonhaluisen luonteen tuntien maalailin mielenkiintoisia mielikuvia. Sepä ei tyrmännytkään heti suorilta, niin iskin täysillä päälle. Sanoin, että Päpihän lähtee varmasti ja hilataan äitikin vielä mukaan ja käydään näyttämässä sille Thunder Bay. Tein pikaisia laskelmia matkan hinnasta ja sain aika hyvin vakuuteltua. Painoin asiat nopeasti läpi, ettei matkaseuralaiset oikein tieten kerennyt tajuta mikä niihin iski.\nHilihän oli mukana ensimmäisellä Kanadan matkalla 2008, kun käytiin Torontossa, eli ei kuitenkaan ihan ekakertalainen. Hili on viiden lapsen äiti ja viiden kakaran mummu.\nPÄPI (Päivi), toiseksi vanhin sisko. Päpihän on jo vanha Kalumeetinkävijä. Oli mukana viime kevään matkalla, kun kierrettiin suuret järvet 52 asteen lämpötilavaihteluissa. Tiesin kysymättäkin, että Päpi lähtee reissuun. Isompi haaste ois päästä lähtemään ilman sitä. Asiat etenikin niin nopeasti, että minä varailin lentoja ja hotelleja ja Päpi rahoitti. Muille matkaseuralaisille paukahti vain tilannetiedotuksia siitä, mitä kukanenkin on Päpille velkaa. Nyt kuitenkin ollaan jo suunnilleen sujut. Päpi on hoitanut Hapitsun päässä äitin matka-asioita. Hommanneet passit, matkavakuutukset ja -valuutat. Lupasi jopa hoidella minunkin rahan vaihdot, ettei taas jää ihan viimetinkaan.\nPäpi on kahden tytön äiti ja kuuden tirppanan mummu.\nÄITI (Taimi). Puhuttiin viime keväänä Thunder Bayssa, että kyllä äitinki pitäs tämä nähdä. Äidin isä on poikamiehenä ollessaan ollut yhdeksän vuotta Port Arthurissa. Eihän se kylä sinänsä kummonen ole, mutta se matka sinne. Ei sitä tajua, kuinka kauas ne on lähteneet silloin aikoinaan, ennen kuin matkustaa sinne ite.\nÄiti ja isä kävi 1999 Torontossa, joten mualimanmatkaaja on tämäkin mummu. Eikä sillä ollut enää minkäänlaisia haluja lähteä reissuun. Mullapa olikin ässä hihassa ja vihjaisin äitille, että annetaan Kapun (Kaija) sulatella meidän reissuun lähtöä pari päivää ja pyydetään sitten sekin mukaan. Tästähän äiti innostui. Äiti ja tytöt! Kaikki samalla reissulla. - Erä- ja ottelupallo! Oma kunto sitä huolettaa, vaikka minä sanoin, että jos pystyy Lemmen viemää katsomaan kiikkutuolissa, niin voi myös istua autossa. Välillä vaikuttaa, niinku sitä oltais teuraalle viemässä, mutta tykkää se sitten, ku ollaan reissussa. Näin minä ainakin uskon! Tämän mummun numerot on 5, 12 ja 16.\nKAPU (Kaija) sisko no.3. Tämäpä se ei oo ennen käynytkään Kanadassa. (Ja minun kavereille tiedoksi, niin tämä on se ensimmäinen Kapu ja Kapusta puhuttaessa ei tarkoiteta tällä kertaa minua). Näinhän siinä kävi, kuin käsikirjoituksessa luki. Kaijalle vinkattiin vapaasta paikasta autossa ja annettiin positiiviset hinta-arviot kustannuksista. Eipä tarvinnut kuin odottaa hetki ja sitten kysäistä, että joko tilataan lentoliput. Paketti oli valmis! Ja nyt ku tuli puheeksi tuo paketti, niin todettakoon, että sillä on sellainenkin! Pidin astetta ärreemmät synttärikinkerit ja tältä sitten murtui nilkka molemmilta puolin. Jos kaikki menee putkeen, niin tuo komian punainen kipsi poistetaan 13.5.\nTällä mummulla on kolme kakaraa, joilla on jo jälkikasvua yhteensä viisi.\nKuten jo esittelyssä mainitsin, niin nyt on tarkoitus kiertää kaksi järveä. Ensimmäiset päivät taas Ainon ja Brucen ilona Mississaugassa ja sitten tien päälle. Suurten järvien pohjoispuolta ajellaan saman kaavan mukaan Duluthiin asti ja siitä suunnaksi Keweenaw Peninsula. Sieltä laskeudutaan Michigan- ja Huronjärven välistä Detroitiin. Detroitista pyyhkäistään Kanadan puolelle ja viimeinen yö ollaan Niagaralla, ihan putousten yläpuolella. Kaijaa jo yllytin, että käydään nyt ainakin jarpaita kastelemassa jokaisessa järvessä, kun viimeksi siihen oli hieman huonommat mahdollisuudet. Asiaa tietenkin edistäisi se, että kipsi on poistettu. Kilometrejä kertynee nelisen tuhatta ja aikaa kuluu kolmisen viikkoa. Nyt taas kaikki sormet ja jarpaat ristiin, että porukka pysyy terveenä ja päästään reissuun!\nLähettänyt KKa klo 15:23 18 kommenttia:\nTunnisteet: Kanada, Mummut, Suuret järvet


Maailmaa linssin läpi: Pitkospuilta\nManna 25. elokuuta 2010 klo 9.42\nminullekin mies esitteli viikonloppuna uuden näkökulman Porvoosta, kahden kivenheiton päässä keskustasta. Mielenkiintoista löytöretkeillä asuinsijoillaan.\nIhana tuo huilaava syys?korento.\nSusanna Hietanen 25. elokuuta 2010 klo 19.40\nKaunis se korento on, mutta korentoja on jotenkin ihan liikaa, jotta olisin oppinut monenkaan nimeä...\nPorvoo olisikin herkullisen houkutteleva paikka vierailla kameran kanssa. Minulla on siitä kaupungista vain kauniita mielikuvia.


Näytä vastaamattomat viestit | Näytä aktiiviset viestiketjut Tänään on 22 Helmi 2018, 15:40\nKisainfossa sanotaan kanssa, että varikolle ei perjantaina pääse ilman ajoneuvo lipuketta. Voi olla hankalaa kun lipukkeet saa vasta perjantai iltana ilmon yhteydessä.\nPerjantain treeni olisi infon mukaan kuuteen asti ja hinta noussut viidellä eurolla 65€oon.\n12 Elo 2014, 17:43\nluin kans ton ja kun aikani "päättelin" niin olisko että varikkoliput saa kassalta eikä niitä postiteta.......tai sitten ei, ja sisään ei pääse ilman ajolupaa mutta äkkiseltään luulee ettei mitään postiteta ennakkoon.\n12 Elo 2014, 17:51\nmajoittuminen kielletty, joten myös matkailuautot ja -vaunut on syytä jättää varikkoalueen ulkopuolelle.\nNO VITTU niin varmaan, älkää nyt sitten missän tapauksessa ruvetko siirtämään yöpaikkojanne varikon ulkopuolelle. JO ON SAATANA etteikö sinne muka huoltoautot mahdu. alkuun ängetään vailla järjenhäivää autot kyljet vastakkain ja loput on mitensattuu. poliisivoiminko ne rupeaa autoja ulosheittelemään, meilläkin matkailuautossa on KAIKKI ruoka/vaatehuolto ja lepotilat... jaa että poltinahontieltä käsin ruvetaan käymään syömässä ja ajovarusteita pukemassa. EI todellakaan.\ntää on hienoo kun saadaan jo ennen affelle menoa jo koneen kierrokset kohilleen niin sittenkun pääsee radalle niin peltikolisee\neikös postissa ole aina tullut ennakkoon varikkoliput kuljettajille senhän takia esim. ilmoittautuminen loppuu aikaisemmin\nmää kyllä haluisin joltain autolleni varikkolipun jotta saan esim hitsin ja muut tarvikkeet paikanpäälle\n12 Elo 2014, 23:03\nporukka jättää tulematta varikkotyrannian takia, vieläkin alkaa pannu savuttaan Talviteiden puolesta kun parivuotta sitten ajattivat poikien vaunun kadulle ja viikonloppuna satoi vettä....oli varmaan superihanaa värjötellä taivasalla, kyllä varikolla silloinkin oli tilaa vaikka kuinkapaljon.\nPITÄKÄÄ siitä 1.5 ruudun tilastanne kiinni, se on jokaiselle luvattu. siellä on porukkaa rekkojen/linja-autojen kanssa ja kehtaavat hautoa siellä yhtä biimeriä tai vormulaa.\n13 Elo 2014, 07:23\nEikös viime vuonna ollut ihan samat tarinat ja sai kumminkin jättää huoltoauton teltan viereen. Kun vie kärryä pois varikolta on jännä kakka et onko joku jo kerennyt pistää leirin huoltoauton paikalle.\n13 Elo 2014, 08:12\nNo perus haistavittu touhua. Varikolla on saanu yöpyä kyllä aina. Sinne ei monikaa enää tuu jos toi asia toteutetaan.\n13 Elo 2014, 08:32\nse on tietysti sen takia että jos yks kiimaliiteri nappaa tulen nurkkaan ja siitä tuli tarttuu seuraavaan kymmeneen ja tulee kasa ylikypsää steikkiä niin voidaan vedota että leiriytyminen on kiellettyä...\n13 Elo 2014, 09:12\nNo siihen hommaan pitäs ottaa joku ylikypsä esim. katsastusmies tai varikkopäällikkö yöksi valvomaan ettei liiteris savu nouse ja jos nousee niin päästää paloletkulla ajois\n13 Elo 2014, 19:01\netelässä sääntöjen tarkennus rupee oleen niin kun ameriikassa että kaikki pitää olla paperilla jottei joudu k....n\n13 Elo 2014, 23:45\nTäällä puuttuu maalaisjärki.\nMeilläkin rehtori kysy lupaa saako lapsen laittaa siivoamaan aiheuttamiaan sotkuja kun oli perseilly\n14 Elo 2014, 08:42\n14 Elo 2014, 09:07\nei postissa tullut minkäänlaisia ajolupia tai lippuja joten ilmeisesti ne kaikki jaetaan kilpailupaikalla paitsi varikolle ei infon mukaan pääse ilman ajolupaa\n14 Elo 2014, 11:52\nJos ei tänään postissa tuu niin sitten ei oo. Itellalla nimen vaihto kesken\nTulee portille hippasen jonoa kun ei oo ajolupia\n14 Elo 2014, 12:30\nJoo käsittääkseni lipukkeet saa perjantaina klo 18.00 alkaen ilmottautumisen yhteydessä.\n14 Elo 2014, 12:46\nOLIS KIVA, JOS joku tai jotkut päivittelis väliaikatietoja viikonlopun tunnelmista, joko naamaan tai tänne. Niin vois kotikatsomotkin elää mukana, kun ei pääse paikalle. Kaunie KIITOS jo etukäteen.\n14 Elo 2014, 18:29


Pilvi Cloud Company | 2014 October 13\nRakkautta & Anarkiaa -elokuvafestivaali selätti lippukaupan yleisöryntäyksen Pilven asiantuntijoiden avulla\nBy Pilvi Cloud Company Oy\nSyyskuun lopulla päättynyt Rakkautta & Anarkiaa -elokuvafestivaali teki tänä vuonna yleisöennätyksen rikkoen 60.000 kävijän rajan. Kiinnostus näkyi voimakkaasti myös verkossa, ja 27. kerran järjestetyn festivaalin sivusto kesti tänä vuonna yleisöryntäyksen lipunmyynnin alkaessa. Festivaalin nettilipunmyynti kasvoi kokonaisuudessaan yli 30 prosenttia edellisvuosista. Onnistuneen verkkojulkaisun takana oli pilviteknologia, joka skaalautui automaattisesti kysynnän mukaan. Usean sadan prosentin kasvu kävijämäärässä…