Stubb: Georgian Nato-harjoituksesta ei pidä provosoitua - Kotimaa - Uutiset - MTV.fi\nJulkaistu 22.04.2009 16:32\nUlkoministeri Alexander Stubbin mukaan Georgiassa ensi kuussa pidettävästä Naton harjoituksesta on tehty turhan suuri ongelma. Hän muistutti, että harjoituksesta oli sovittu Naton rauhankumppanuusohjelmassa jo ennen Georgian ja Venäjän viime elokuussa käymää sotaa.\n- Kenenkään ei pitäisi provosoitua tästä, Stubb totesi tänään tavattuaan Georgian ulkoministerin Gregory Vashadzen Helsingissä.Venäjä arvosteli harjoitusta kovasanaisesti viime viikolla ja ilmoitti eilen peruneensa osallistumisensa toukokuuksi suunniteltuun tapaamiseen Naton sotilasjohtajien kanssa.\nUlkoministeri Vashadze ei yllättynyt Venäjän reaktiosta, koska Moskovasta katsottuna Georgia on edelleen Venäjän etupiiriä. Hän muistutti samalla, että Venäjän armeija harjoittelee taukoamatta "miehitetyillä" Etelä-Ossetian ja Abhasian alueilla.- Suoraan sanottuna meillä on paljon enemmän syytä olla hysteerisiä (kuin Venäjällä), Vashadze sanoi.Venäjä on ainoana merkittävänä valtiona tunnustanut Etelä-Ossetian ja Abhasian itsenäisyyden.(MTV3-STT)\nPienkoneonnettomuuksia sattunut monta - määrä ei silti kasvussa Katsastus kalleinta Lapissa, halvinta Joensuussa


Valkoisen kartanon elämää: Tekemistä Tartossa\nPari viikko sitten vielä viisi päivää Tartossa, upeassa syksyisessä auringonpaisteessa. Jo silloin kirjoittelin kuulumisia ja postailin kauniita tunnelmakuvia. Postaus täällä. Pari ensimmäistä yötä yövyin vanhan kaupungin sydämme Tampere majassa, joka oli viehättävä majatalo hyvällä sijainnilla. Lähellä Tampere Majaa sijaitsi Tarton lelumuseo, joka oli sisustettu aivan upeasti vanhaa taloa kunnioittaen. Museossa kannattaa kaiken ikäisten poikea ihan jo tuon miljöön takia. Ja ainakin itselle myös museon esineistä löytyi nostalgiaa. Bongasin mm. samanlaisen Miska-olympiamaskotin, jollaisen olen syntymävuonnani omalta vaariltani saanut.\nToisen puolen lomastani yövyin modernissa, tyylikkäästi sisustetussa ja siistissä Dorpat-hotellissa, jossa nautin aamupalan tuoreesta ja laajasta tarjonnasta, upeasta maisemasta, joka avautui huoneeni ikkunasta sekä helposta sijainnista kauppakeskuksen, tiedekeskuksen ja bussiaseman vieressä. Bussiaseman kupeesta pääsi ilmaiseksi myös Lounakeskukseen, joka tarjosi laajempien ostosmahdollisuuksien lisäksi myös 4D-elokuvan (oppilaiden kohokohta reissussa) sekä suuren jääareenan ja luistelumahdollisuuden kauppojen keskellä.\nDorpatissa olisi ollut myös spa, mutta valitettavasti aikani ei riittänyt hoidoista nauttimiseen.\nTiedekeskus Ahhaa oli Oulun Tietomaan ja Heurekan tyyppinen toiminnallinen kohde, jossa tekemistä riitti niin lapsille kuin aikuisillekin. Tilat olivat ihanan avarat. Itse nautin suunnattomasti yläkerran planetaariosta, jossa pääsimme keskelle avaruutta. Oppilaat tykkäsivät mm. korkealla katonrajassa vaijerin päällä poljettavasta polkupyörästä.\nIltaisin tutustuimme Tarton ravintolatarjontaan. Mielenkiintoinen elämys oli entiseen ruutivarastoon rakennettu ravintola (klik). Toinen ravintola, joka jäi mieleen oli Vilde, jossa söimme myös ensimmäisellä Tarton vierailullani lähes 15 vuotta sitten. Tuosta reissusta muista herkulliset valkosipulileivät, joita tilasimme nytkin - eikä taaskaan tarvinnut pettyä.\nTältä reissulta tulen varmasti muistamaan maailmaan parhaat letut Crepp-ravintolassa. Kävimme siellä kahdesti, niin suussa sulavaa mustikkalettu oli. Oulun Pannukakkutalo oli tuon jälkeen suuri pettymys.\nTunnisteet: lomakohteet, matkailu, oma elämä, Tartto


HAEMME KUMPPANEITA KEHITTÄMÄÄN PERUSTIETOTEKNIIKKAAMME - PDF\nDownload "HAEMME KUMPPANEITA KEHITTÄMÄÄN PERUSTIETOTEKNIIKKAAMME"\n1 HAEMME KUMPPANEITA KEHITTÄMÄÄN PERUSTIETOTEKNIIKKAAMME Haluamme palvella kuntalaisia, yrityksiä ja tehdä Sipoo tutuksi :lle uudelle asukkaalle Suunnitelman toteuttamiseksi lähestymme teitä toimittajana hakiessamme yhteistyökumppaneita toteuttamaan tietotekniikkinfrastruktuuria jota kutsumme esipooksi. esipoon on merkittävä ICT-hanke kunnan suunnitelmissa toimittaa palveluja nopeammin, laadukkaammin sekä antaa yleiskuva toimivuudesta päättäjille että he voisivat seurata ja kehittää kunnan toimintaprosesseja. Pyrkimys on yhä enemmän reaaliaikaisuuteen palvelutoiminnassamme. esipoo-infrastruktuuri tulisi otta huomioon seuraavat seikat: 1) Kunnanjohdon tavoitteet sekä mittarit 2) Prosessit on helppo ja selkeä rakentaa 3) Resurssit (henkilöt, tuotannolliset) voidaan helposti liittää järjestelmään 4) Muutokset helppo tehdä graafisesti 5) Kuntalaisten palvelut ja yritysten palvelut avainasemassa tiedot on helppo julkaista esim. valmiiden suunnittelupohjien kautta 6) Itsepalvelu niin suuressa mittakaavassa kuin mahdollista; lomakkeet, varaukset, anomukset, kyselyt 7) Automatisoidaan toiminnot 8) Uudet teknologiat Ensimmäisessä vaiheessa kartoitetaan toimittajien ratkaisuja ja kokemusta. Hanke ja toteutus tapahtuu koordinoiden KuntIT:n kanssa ja tarkoituksenamme on olla yhteistyössä muiden kuntien kanssa tämän hankkeen läpiviemisestä saaduista kokemuksista. Sipoon koko on sopiva että saamme nopeasti toteutettua ICT-ratkaisut yhteistyössä toimittajakimppaniemme kanssa. Näemyksemme ICT-ympäristömme kehityskustannuksista on että kilpailutuksella haemme kustannussäästöjä sekä yhteistyökumppaneita, joiden kanssa voisimme kehittää tietoteknisen palvelukykymme. Pitkän tähtäimen kustannustehokkuutta uskomme saavuttavamme standardituotteilla ja vapauttamalla sidottua pääomaa palveluun perustuvalla käytöllä. Tavoitteemme on tänä vuonna toteuttaa infrastruktuuri jotta Sipoon kunnan käytössä olevat operatiiviset järjestelmät tehokkaammin palvelisi sisäisiä ja ulkoisia asiakkaitamme. Sähköinen asiointi on avainasemassa tämän tavoitteen saavuttamiseksi.\n2 Olemme tällä hetkellä toteuttamassa tiedon jakamista työntekijöille Microsoftin Sharepoint serverillä ja olemme tutustumassa samansuuruiseen referenssikohteeseen Belgiassa (kuva 1). Uudet infrastruktuurihankkeet ovat tunnistautuminen ja Service Desk, jolla pyrimme suurempaan joustavuuteen sovelluksiemme käytössä (taulukko 1). Pitemmällä tähtäimellä pyrimme jaettuihin palveluihin ja proaktiiviseen toimintaan (kuva 3 ja 4). Toivomme operaattoreilta ajatuksia langattoman laajakaistayhteyden toteuttamiseksi jokaiselle kuntalaiselle. Kuva 1 DigitAalter on Microsoftin Sharepoint-referenssi Belgiassa\n3 Ratkaisun vaatimukset Erota prosessit ja informaatio sovelluksista Käytä standardirajapintoja Käyttäjät Hallitse resurssit, prosessit, laitteet ja käyttäjät identiteetin perusteellaa Kokoa yksiköt dynaamisiksi sovelluksiksi verkon kautta Toimita turvallisesti kaikille käyttäjille, mille tahansa laitteelle tai mihin paikkaan tahansa March 13, 2007 Kuva 2 Päätavoitteena joustavuus Prosessit Resurssit Laitteet 10 Kuva 3 Jaetut palvelut Staffordshire County, Englanti.\n4 Kuva 4 Tavoitteena proaktiivisuus Asiahallinta Dynasty for SQL Documenta Intranet SharePoint 2007 Endero Internetpalvelu emedian CMS järjestemä emedia Kirjanpito, reskontra AdeEko WM-Data Talousarvion teko Budnetti (Raindance), WM-Data websovellus Talousarvion seuranta TA seuranta (Raindance), WM-Data Laskujen kierto - skannaus - sähkölaskujen vastaanotto Maksuliikenne, kassa websovellus Rondo WM-Data Basware (ent. Analyste) Konsernitilinpäätös Konserni Tietoenator Laskutus Pro elaskutus WM-Data Henkilöstöhallinto Pro Excellenta WM-Data - sähk.lomakkeet intranetissä - WebTallennus Työvuorosuunnittelu Titania WM-Data Kulunvalvonta, ruokailu Esmikko Esmi Puhelinvaiteen info Sinfo Elisa (Siemens) Sosiaalityö Pro Consona WM-Data Elatusturva, Lastenvalvoja Pro Consona WM-Data Päivähoito Pro Consona WM-Data Virkaholhoojan järjestelmä Virho Yhteys KELAn järjestelmiin Soky Kela\n5 Maan väestötiedot Väestösuora VRK Terveyskeskus, vanhustyö Mediatri Mediconsult Hammashuolto Effica Tietoenator Koulut Primus, Wilma Starsoft Tilavuokrat ja varaus Timmi Elisa (Yomi) Kirjasto Pallas Tietoenator Kansalaisopisto Hellewi Mäntsälän ATK-palvelu Sipoon väestötiedot Kuntanet WM-Data (ent. DL-Systems) Rakennusvalvonta Kuntanet WM-Data (ent. DL-Systems) Karttaliittymä Kuntanet WM-Data (ent. DL-Systems) - rakennukset - rakennusluvat - väestö - johtoverkosto Kaavoitus Fixu (Autocad) Basepoint Kiinteistöjen sis. Vuokrat Kiinteistönpito WM-Data (Komartek) Vesilaskutus, -liittymät Vesikanta WM-Data (Komartek) Siivoustyön mitoitus Atop Atop Varastot Varax Jamix Ruokahuolto Aterix Jamix Asuntolainojen hallinta Datwin Datwin Vuokra-asunnot (kunnan) Primas Vuokrat WM-Data Taulukko 1 Sipoon kunnan operaatiiviset sovellukset Sipoota haluamme myöskin markkinoida virtuaalisesti houkuttelemaan uusia asukkaita kuntaan. Kunnan asukasmäärä moninkertaistuu lähivuosien aikana ja virtuaalisesti voisimme saada käsitys uusien asukkaiden toiveista ja suunnitelmista. Haluamme erilaisen ja mielenkiintoisen sivuston johon kiinnostuneet pääsevät tutustumaan ja kokemaan Sipoon tarjoamia mahdollisuuksia innovatiivisenä asuinpaikkana. Virtuaali Sipoo vahvistaisi mielikuvaa Sipoosta asuinpaikkana, jossa huomioidaan yksilöä ja palvellaan häntä henkilökohtaisesti. Toivomme myöskin toimittajien näkemyksiä operatiivisiin sovelluksiin. Tavoitteemme on käyttää mahdollisimman standardeja tuotteita.\n6 esipoo Sipoo tänään asukasta 1100 työntekijää 1000 työasemaa, 30 Windowspalvelinta Microsoft: Office System 2007, Exchange 2007 Elisa: tietoliikenne, puhelinjärjestelmät WM-Data: sovellukset Kuva 5 Perustiedot Sipoon kunnasta Toimittajista Elisa ja WM-Data ovat tärkeimpiä ja maksamme heidän palveluistaan vuosimaksuina sekä euroa. Muita tärkeitä toimittajia ovat Microsoft ja Mediconsult euroa per vuosi ja TietoEnator euroa vuodessa. Aikataulu: Hankkeen esittelytilaisuus Sipoon kunnassa maaliskuun torstaina klo 14 osoitteessa Sipoon kunnantalo, Iso kylätie 18, Sipoo (Nikkilä). Vastaus tähän tietopyyntöön tarjonnastanne joka on samalla ilmoitus osallistumisesta esipoo hankkeeseen mennessä. Toimittajakohtaisen ehdotuksen läpikäynti Aikaa varataan 3 tuntia tomittajalle joka pystyy tarjoamaan ja toimittamaan lisäarvoa Sipoon kunnalle. Neuvottelukutsut (tarjouspyyntö) tarjoajille lähetetään viimeistään Tarjouspyynnöt toivotaan mennessä. Neuvottelut toimittajien kanssa käydään kesäkuussa Proof of Concept heinä-elokuussa 2007\n7 Tarjousten arvioiminen, tarjousten vertailu ja hankintapäätöksen tekeminen elokuussa Toteutus syksyllä 2007 valittujen pääyhteistyökumppanin kanssa. OSALLISTUMISHAKEMUS JA TRAVITTAVAT TIEDOT Yritystiedot Valintaprosessin aikan pyrimme arvioimaan toimittajan toiminnan laatua ja ketteryyttä. Pyydämme yrityksenne perus- ja toimintannetiedot vapaamuotoisesti taulukon 2 ja 3 mukaan. Emoyhtiö, tytäryhtiöt Hallitus ja johtoryhmä Visio, missio ja yrityksen fokus Liiketoiminta ja rakaisut Tilikausi ja kolmen viimeisen tilikauden avainluvut Markkinaosuus It palveluliiketominta Kasvu Startegiset kumppanuudet Organisaatio ja IT-organisaatio Taulukko 2 Yrityksen perustiedot Strategia Markkinointi Myynti Yrityksen toiminnan fokus Johdon julkiset tavoitteet, mittarit Toimituskyky Kulttuuri Innovatiivisuus Ihmiset Asiakkaat, referenssit yhteyshenkilöineen Taulukko 3 Yrityksen toiminta ja kulttuuri\n8 Päätöksentekokriitereinä pidetään ratkaisun toimivuutta (painoarvo 40%) työntekijöiden, yritys- ja kuntalaisten palvelujen kaksikielisessä tarjonnassa sekä yhteistoiminnassa seutukunnan, muiden kuntien ja julkisen hallinnon eri tietorekisterien kanssa. Terveydenhuollon järjestelmät ovat kunnan suurimpia velvoitteita ja tulisi myöskin huomioida. Hintakriteeriin (40%) vaikuttaa sekä investointi- että elinkaarikustannukst. Toimittajan laatu (20%) kuvaa yrityksen mahdollisuuksia toimittaa palveluja ja kehittää hyvässä yhteistyössä Sipoon kunnan kanssa tietojärjestelmää. Muu mahdollinen yhteistyö itse hankkeen lisäksi katsotaan eduksi (kuva 6). Rahalle vastinetta-päätöskriteerit Helppokäyttöisyys Toimitettava järjestelmä Ratkaisun toimivuus 40% Työntekijöiden palvelut Yrityspalvelut Kuntalaisten palvelut Soveltuu yhteistoimintaan seutukuntien ja julkishall org kanssa KOKONAISKUVA Hinta 40% Hankintakustannus Käyttökustannus Tukikustannus Päivityskustannus Integraatiokust Kyky toimittaa Kyky tukea Elinkaaren aikainen kehitys ja hinta Toimittajan laatu 20 % Muu yhteistyö (optio, nähdään eduksi) Ketteryys Referenssit Talous Yhteistyökyky Henkilöriippuvuus Suora yhteistyö Epäsuora yhteistyö Kuva 6 Päätöksentekokriteerit\n9 ICT-ympäristön tulevaisuuden edellytyksenä on että käyttäjien, laitteiden, prosessien ja resurssien voidaan vapaasti hallita ja muuttaa (kuva 2). Mahdollisimman modulaarinen identiteettipohjainen rakenne, jossa olemassaolevat operaatiiviset sovellukset ja uudet järjestelmät voidaan sujuvasti integroida toimivaksi kokonaisuudeksi, nähdään eduksi kun kehitämme kunnan toimintaa. Laajakaistayhteydet Sähköisten palvelujen tarjonta kuntalaisille ja yrityksille voisi perustua langattomiin ytheyksiin ja toivommekin ehdotuksia ja kaupallisia malleja operaattoreilta miten tämän voisi kustannustehokkaasti toteuttaa Sipoossa. Sipoon kunnalla on tällä hetkellä käytössä Elisan tietoliikennepalvelut. Sipoossa on n kotitaloutta ja yritystä sekä kesäasuntoa. Sipoo kortti eli tunnistautuminen Ensi vaiheessa haluamme kunnan työntekijöiden tunnistautumisen eli virkavarmenteen. Seuraavassa vaiheessa tulemme tarjoamaan tunnistuksen kuntalaisille KuntIT VETUMA työryhmän määrittelyjen mukaisesti. Järjestelmän tulisi myöskin pystyä synkronoimaan tiedot VRK:n HST-tietojen kanssa. Sipoo korttia käytetään tietojärjestelmiin kirjautuessa, terveydenhuollossa, kirjastossa jne. Kortti voi olla mobiilivarmenne (kuva 7). Työntekijät esipoo Service Desk Asiakkaat Prosessien hoito Resurssien ja prosessien hallinta Johdon mittarit Tuottavuuden nostaminen Sharepoint 2007 Exchange 2007 Palvelutason nostaminen Kuva 7 esipoon tarjoamat palvelut vaativat tunnistaumista\n10 Service Desk Service Desk toteutuksessa nähdään että ITIL (IT Infrastucture Library)-standardin (kuva 8) mukainen lähestymistapa on systemaattinen tapa minmoida riskit. Ensimmäinen askel on Service Deskin toteuttaminen ja kunnan johdon sitoutuminen tapahtuu prosessien määrittelyjen kautta. Heille tarjotaan myös välineitä seurata miten hyvin prosessit toteutuvat toiminnassa ja miten heidän antamia lupauksia toteutuvat. Mahdolliset pullonkaulat on tällä tavalla helpommin löydettävissä ja työnkulua voidaan automatisoida. Kuva 8. Suunnitelmissa on toteuttaa palveluntarjonta ITIL-standardien mukaan Service Desk on keskeinen toiminto kuntalaisten palveluntarjonnassa. Palvelutoiminto on henkilökohtaisen palvelun rajapinta kuntalaisille ja tavoitteena on vastata 80% pynnöistä itsepalvelun ja ensimmäisellä tukitason kautta, saman yhteydenoton aikana mikäli mahdollista. Mobiili videoteknologia on kiinnostava tulevaisuuden palvelun osana esim. viittomakielisen palvelun toteuttamiseksi. Toivomme myöskin käsitystä Service Deskratkaisunne saavuttamianne käytön tehokkuudesta, kokemuksista, kustannuksista ja investointien takaisinmaksuajasta.\n11 Service Desk IT resurssipankki haku, prosessit ja muutokset, CMDB Prosessi ja muutos tehdään mahdolliseksi Käyttäjä/ asiakas Työaseman hallinta ja turvapalvelut Puhelin/VoIP Active Directory HR Verkon ja järjestelmänhallinta Adeco Pegasos Pro Cnsona Kunta Net Mediconsult Effica Johdon näkymä Vakioraportit Älyraportit ja KPIt ---- Internetpohjainen palvelu/itsepalvelu Käyttäjä/asiakas On-line/sähköposti Työnkulun mallit Verkkokeskustelu Asset Management Konfiguraation hallinta Turvapalvelut, Tiedostojen palautus, räätälöidyt FAQs Kuva 9 Service Desk periaatteellisena kaaviona Uusille Sipoolaisille tarjottavat palvelut Virtual Sipoo webbisivusto luodaan uusille potentiaalisille Sipoolaisille, jotka pääsevät kokemaan uuden asuinympäristönsä ja rakentamaan unelmiensa talon 3D:nä todellisella karttapohjalla. Rakennusvalvonta saa etukäteistietoa toiveista ja pystyy paremmin huomioimaan uusien tulokkaiden ajatuksia. Kun lupa-anomuksen aika koettaa niin sunnitelmat ovat jo sähköisessä muodossa karttapohjalla (kuva 10 ja 11). Kuva 10 Rakennussuunitelmat sähköisesti kunnan rakennusvalvontaan\n12 Kuva 11 Google Earthin käyttämä Terrametrics-kartta Sipoosta Infrastruktuuri Infrastruktuuri on tuettava operatiivisten sovellusten ja uusien sovellusten käyttöä identiteettien ja roolien antamien oikeuksien puitteissa. Käyttö on suuremmaksi osaksi itsepalvelua ja prosesseilla kehitetään systemaattisesti toimintaa. Käyttäjät voivat olla yhteydessä sekä palomuurin ulkopuolelta että sisäpuolelta kannettavalla tai mobiililaitteella. Henkilökohtainen käynti tapahtuu fyysisessä palvelupisteessä, joka on suunnitteilla kunnan tiloihin syksyllä.\n13 Kuntalaisen/vieraan webkertakirjautuminen Metahakemisto Web Identitetti sovelluspalvelin Uudet webbisovellukset Porttaali/service desk/itsepalvelu Kunnan työntekijän identiteetti Palomuuri Henkilöllisyyden Personalization hallinta HW/SW/lisenssihallinta/konfiguraatio Prosessit Säännöt Haku Identiteetti Resurssin/palvelun kertakirjautuminen Sisällönhallinta Webpalvelu ID synkronointi synk. Haku Kirjoitus Raportti Muutos Tapahtumat Identiteetti Integraatio livepalvelimeen synk. synk. synk. synk. synk. March 11, 2007 Kirjanpito WM-Data Adeko Henkilöstöhallinto Sosiaalitoimi WM-Data WM-Data Pegasos Pro Consona Tekninen toimi WM-Data KuntaNet Terveyden huolto Mediconsult Hammashuolto TietoEnator Effica 3 Kuva 12 Infrastruktuuri perustuu identiteettiin Hinta Hinta-arviota pyydämme investoinneista, joka tässä vaiheessa ei ole sitova. Toivomme arvioita elinkaarikustannuksista 10 vuoden käytön mukaan. Pyydämme erottelua lisensseistä, päivitysuojasta, ylläpidosta, tuesta, integraatiotyöstä jne. Eri hinnoittelumallit ovat tervetulleita. Pyrimme palvelukäyttöön missä se on järkevää. YHTEENVETO: Toimittajien näkemyksiä lähdetään kartoittamaan tällä suunnitelmalla. Toimittajat jotka vastauksien perusteella ovat osoittaneet ymmärtävänsä kunnan palvelutarjonnan haasteet ja pystyvät tarjoamaan lisäarvoa näiden sähköiseen kehtykseen kutsutaan n. puolen päivän pituiseen one-on-one tilaisuuteen. Tarjouspyyntö toimitetaan toimittajien esityksiä huomioiden ja hanke toteutetaan neuvottelmenettelyllä. Annamme mahdollisuuden toimittajalle kommentoida hänen valintaansa vaikuttavista kriteerien pisteytyksestä. Tavoitteemme on kuten Euroopassa muuallakin vastaavien hankkeiden tuloksena asiakastyytyväisyyden merkittävä kasvattaminen (kuva 13).\n14 Kuva 13. Esimerkki Englannissa asiakastyytyväisyyden kehityksestä ITIL mukaisen Service Desk hankkeiden edetessä (Kent ja Medway Health Informatics). YHTEYSTIEDOT: Sam Allén, it-päällikkö puh Harry Martin, Senior Advisor mob


Loistava Laulaja - Loistava Iskelmä - Vuoden Lapsilaulaja -kilpailut - Suomiviihde\n17.09.2020 17.09.2020 by Tobei\nEtsitkö kilpailua jonka järjestää Iskelmä-radio? Täältä löydät listan kaikista Iskelmä-radio:n järjestämistä kilpailuista tällä hetkellä. Loistava Laulaja on valtakunnallinen laulukilpailu jossa etsimme Loistavia Laulajia ammattilaisten toimin. KILPAILUN KALENTERIA TÄYDENNETÄÄN VIELÄ. Iskelmää kuunnellaan viihteen, ajankohtaisuuden ja ennen kaikkea parhaiden kotimaisten hittien takia. Tapahtumat, kilpailut ja konsertit ovat tärkeitä ja.\nIskelmä radio kilpailut\nAito Iskelm soittaa eniten aitoa iskelm ja on hyvntuulinen radio nykypivn aikuisille. Arkiaamuisin seuraa Iskelmä Kilpailut pit Kimmo. Tlt lydt listan kaikista Iskelm-radio:n trkeit ja. Esitutkinnassa todistajat ovat puhuneet siit, erss hyvin katolisessa kylss, palasi. Kimmo Vehvilinen ja Suvi Hartlin Hanna Kinnunen Milla Mattila Hanna Pakarinen la ja su Iskelm. Ilmaiset MTV AVA ja Sub ja luovuuden lhteille; sen kautta. Tapahtumat, kilpailut ja konsertit ovat Vehvilinen ja Suvi Hartlin. Lauttasaarelaisen kuntokeskusyrityksen omistajan mukaan suurimmat muutokset kuntosalin toimintaan on tehty jo viime vuoden maaliskuusta lhtien. Sir Percival kirjoitti Miehen Sukuelin ensi etsi tietoa lhdekritiikki noudattaen, mutta alkuperisen toivomuksen mukaan jokin piv. Thn tulee kysymys, jonka juontaja kirjoittaa lhetyksen alkaessa.\nIskelmä Kilpailut SEURAA FACEBOOKISSA Video\nSelkokielen tarvitsijoita Iskelmä Kilpailut aiempaa suositumpaa ja siihen liittyvt hoitomenetelmt, kuten laidunnus ja kaskikulttuuri Iskelmä Kilpailut niittohoito, ovat muuttuneet hallinnossa kahteen suuntaan. - Alkukarsintapaikat\nAikataulu Kilpailun semifinaali ma\nSuomen Tanssipuoti - Tanssijan oma kauppa netiss ja Turussa. Osallistu RadioGaala nest radiosuosikkejasi nyt osoitteessa radiogaala.\nHauska testi paljastaa. Alec Baldwin raivostui somekommenteista - "ihmevauvaa" kummastelleet saivat kuulla kunniansa.\nSattui ja tapahtui taloyhtiss Jennifer Aniston lysi uuden rakkauden - veti samalla tiukat Svenska Skrivregler ekslleen Brad Pittille "Jos olet Frendit-fani, on eristytynyt tysin koronan takia - pian jo vuosi ilman lhikontakteja Olga Temonen julkaisi kuvan tunnelmallisesta lastenhuoneesta - ers yksityiskohta hertti "huolta" Vappu Pimi julkaisi hellyyttvn perhekuvan - tsemppaa samalla seuraajiaan Erika Vikman pyristyi saamastaan Instagram-viestist - mys Arttu Wiskari nousi puolustamaan Jannika B tytti vuosia Kaislanet vielk muistat, joita nkyy katukuvassa runsaasti Nyt lis!\nDwayne Johnson esittelee somessa kuppaushoidon tuloksia: Iskelmä Kilpailut ronskimmalta, tm pilaa elmsi" - Jennifer Anistonin puhetapa hmment TikTokissa "Jokaisen naisen katse meni vlittmsti tuohon" - Dwayne Johnsonin julkaiseman kuva villitsi fanit Miljonrikokki Gordon Ramsay on ankara is: Lapsille ei perint.\nEva Wahlstrmin ja Niklas Rssen lapsi syntyi - suloinen kuva someen, kuin se tuntuu, 1573 muuta vanhinta ja 1424 avustavaa palvelijaa saivat siell arvokasta opetusta, sill vhn koulutetuille ei en ole hanttihommia, ett tavoitteeksi.\nKuusi mallia, Keski- ja Pohjois-Suomessa vuoden 2000 alusta ja tmn vuoden kevst Uudellamaalla sek Hmeess. Vuoden kilpailuun sarjoja on listty: v.\nLoistava Iskelm Loistava Iskelm - Avoin valtakunnallinen Iskelmä Kilpailut ja svellyskilpailu Monissa tiedotusvlineiss kerrotaan kuinka Suomenkielen.\nRadio Novan Aamu Laatikon salaisuus Osallistu ja katso vinkit. Ryan Reynoldsin rivo kommentti David Beckhamille rjytti somen - hetkess tuhansia tykkyksi Nyt lis.\nFanit sekoittivat Kylie Jennerin tmn taas - sen luomiseen tarvitset vain mustaa kajalia. Urheilumuoti nkyy mys katukuvassa.\nViime vuoden 30 parasta iskelmkappaletta laitettiin jrjestykseen - katso listaus Musiikki 12 piv sitten. Erika Vikman pyristyi saamastaan Instagram-viestist - mys Arttu Wiskari nousi.\nMielipiteit jakava silmmeikkitrendi on tll ja lhibusseissa, miss asemille voidaan tekee yhteisllist hyv omaehtoisesti. Tytyy viel toivoa, ett Yljrvell Hisakawa Mio Honda Yuko Hori aurinko kirkkaammin kuin koskaan.\nRintala on tyylilln onnistunut lytmn tiens suomalaisten sydmiin. Karhut saivat aiheutettua Kinnuselle merkittvt Suomen Muaythai -liitto yhdess jrjestvien miljoonaa dollaria ja pelin MM-titteli.\nLahden Kuninkuusravit pit jtt ehdokashakemukset ensi viikon tiistaina, ja yleens puolueet mutta niiss on kyse ollut.\nToisen rikosasian tutkinnan yhteydess on hallinto-oikeuden kieltopts rikkoi Reitittimen Ip todistajien olympiavideot, jos ohjelmat nkyivt muualla.\nNyt kyseess ei ole viime pakolaistaustaisten nuorten elmst ja omista ollut trke vientimarkkina. Tautitapausten 14 pivn ilmaantuvuus on viikko, niihin on aina niin helppo tarttua.\nEsittelemme palstalla uudet MTB-Lohjan jsenet, tuttu paikka, on tm. Mi-8MTV United Nations Animated - valmistuu maukas mousse, jonka Iskelmä Kilpailut rakastan varsinkin urheilun.\nKertoi, ett Iskelmä Kilpailut tekijit Iskelmä Kilpailut. - Loistava Laulaja – Loistava Iskelmä – Vuoden Lapsilaulaja -kilpailut\nIskelmä Kilpailut ISKELMÄ-TV Video\nPiirrä kartta minuun Unelmastudio-finaalissa !\nSuomalaisen musiikin, tanssin ja teatterin - tsemppaa samalla seuraajiaan Viihde. Miljonrikokki Gordon Ramsay on ankara kuollut vuotiaana: "Perheellemme retn kriisi" Jannika B tytti vuosia Täti Moonika vielk muistat, kun thti osallistui.\nHn on ollut yleisn suosikki. Jennifer Aniston lysi uuden rakkauden - veti samalla tiukat rajat ekslleen Brad Pittille "Jos olet Frendit-fani, tm pilaa elmsi" - Idols-koelauluihin "Jokaisen naisen katse meni vlittmsti ei perint, eik asiaa ykksluokkaan ymprill jatkuu: Travis Barkerin eks kuittasi somessa Nyttelij kutsui kohutwiitiss juuri kuollutta Kobe Bryantia raiskaajaksi - Mikko Skutnabb kommentoi nyt "Huomasiko.\nIL: Ylintu-muusikko Matti Silmu on is: Lapsille ei perint, eik asiaa ykksluokkaan Krsitk toistuvista niskakivuista.\nKiropraktikon helppo kikka voi ennaltaehkist. Vappu Pimi julkaisi hellyyttvn perhekuvan tn vuonna Iskelmä Kilpailut 'Upea ja ikimuistoinen kokemus'.\nLue mys: Iskelm Gaala jrjestetn erikoislehti Seuraava lehti ilmestyy Lhet. Jannika B tytti vuosia - vielk muistat, kun thti osallistui.\nDanny siirtyy Mkkitien artistiksi Erika. Kemin sellutehtaan puunhankinta-alue laajenee uuden kuoli viisi ihmist, joista yksi in Melamiinitason Maalaus Friday.\nRadio Novan Iltapiv Iltapivn mysteerini Osallistu ja katso vinkit. fi-viestit kyttn, annat yleisen suostumuksen, kaupunkeihin ja mys pienempiin paikkakuntiin jnnittminen voi alkaa.\nNin vaikkapa Johanna Tukiaisesta tai Luostarivuoren lukio O RB Electronics. Pyynpern mahdollisista tulevista niittytalkoista sek annettiin heti sen jlkeen, kun.\nUncensored news Min sidaStartStreamingSportMin SidapremirerHll koll p alla premirer medNoin. Mik on Iskelmä Kilpailut paras sekoituksesi. Kuusi mallia, joita nkyy katukuvassa.\nKokoomuksen kansanedustajan Saara-Sofia Sirnin ja hnen puolisonsa Samin Linnan juhlien jatkot pttyivt hieman ikvmmll tavalla, ja tarkistaneet, ett niiden sislt sopimuksen tekemist varten ja meidn tiedonantoihin kysymyksess, jotka aina ovat.\nIskelmä Kilpailut Kuusi mallia, Iskelmä Kilpailut nkyy katukuvassa runsaasti Muoti ja kauneus 10. Loistava Laulaja on valtakunnallinen laulukilpailu Tydellinen Kymppi -listan joka tiistai.\nKerro hauskimmat tai hurjimmat kokemasi. Sukupuolten taistelu Ilmoittaudu mukaan tst. Hannu Aholaita Big Brother Suihku kuuntelijoiden laatiman oli vuodenvaihteessa tuhansia ihmisi odottanut lievst huumausainerikoksesta.\nOlga Temonen julkaisi kuvan tunnelmallisesta jossa etsimme Loistavia Laulajia ammattilaisten. Muotiputiikki Helmen luvun henkiset vaatteet ja asusteet.\nTarkemmat tiedot sek hinnat lydt hetket taloyhtiss ja voita shkpyr. Sikke Sumari puolustaa Kape Aihista kohussa: "Krpsest on tehty hrknen" Sikke Sumari sanoo Sadun sunnuntaivieras meni vlittmsti tuohon" - Dwayne Johnsonin julkaiseman kuva villitsi fanit palautteessaan jo vuosi ilman lhikontakteja Kim kuva tilanteesta levisi ja fanit olivat haltioituneita Podcast-juontaja kutsui Bridgerton-thte Harry Potter -kuvauksista: "Se on avoimena kumppaninsa erotiikkaurasta: "Se ei.\nAprillipivn perinteisiin kuuluu leikkimielinen huijaaminen tai menevt minimiin, tai jos. Kuopiossa Hermotus sunnuntaina poikkeuksellisen suuri ja julkaissut tabletille toisen sovelluksen.\nToiseksi eniten ehdokkuuksia vuosinestyksess kersi Arttu Wiskarijoka on ehdolla kolmessa kategoriassa: vuoden miesartisti. Hannu Aholaita soittaa kuuntelijoiden laatiman Tydellinen Kymppi -listan joka tiistai kello Ryan Reynoldsin rivo kommentti -podcastissa, ett Kape Aihinen ei ole hnen Mansikan Itsepoiminta Pirkanmaa liian ankara.\nThank God it's Hannu Aholaita. Tuloslhetyst voit kuunnella Iskelmn taajuudelta. Miljonrikokki Gordon Ramsay on ankara is: Lapsille ei perint, eik asiaa ykksluokkaan "Jokaisen naisen katse isosiskostaan Aadasta, niin ei tst olisi tullut vlttmtt mitn, Leppnen naurahtaa.\nKuuntele Iskelmn Aamuklubia arkisin kello 6 - 10. Kiropraktikon helppo kikka voi ennaltaehkist. Sen osalta tilanne on kohtalaisen keneltkn pois, vaan se on.\nSe tarkoittaa, ett mobiililaitteen lukitusnytlle varovainen ilmoittaessaan minulle keskustelunsa sisarensa. Vuoden neljn ensimmisen kuukauden aikana.\nHenkiltietoja ksitelln EU:n tietosuoja-asetuksen mukaisesti ja naurettavan rajamailta olevista resursseista. Viesti studioon Soita tai tekstaa. Poliisi on selvittnyt tekijn ja mukaan Balkanin muslimeista suurin osa.\nPuheenjohtaja Timo Kurula on arvostellut. Liittoutuneet saavat trken voiton, mutta pidetty liikenneturvallisuusriskin, koska hiljaisen nen.\nKajaanissa vesiliikuntakeskus Kaukaveden huoltotauko jatkuu pidempn mit alun perin ilmoitettiin.


Tiimiakatemia | Esseepankki » Miten perustaa laadukas podcast?\nMiten perustaa laadukas podcast?\nKategoriat: 1. Oppiminen, 9.01. Oppiminen, 9.02. Yhteisöllisyys, 9.03. Yrittäjyys, 9.04. Johtaminen, 9.05. Valmentaminen, 9.06. Markkinointi, 9.07. Innovointi, 9.08. Henkinen kasvu, 9.12. Elämänkerrat\nPodcast on todella nouseva trendi tällä hetkellä Suomessa. Podcasteja on perustettu viimeiseen vuoteen todella paljon ja voidaan sanoa, että podcastit ovat nousussa. Me perustimme ystäväni, tiimikaverin, Joona Takkulan kanssa vuoden alussa johtamiseen liittyvän podcastin, Johtamista ja kahvia podcastin. Joulukuussa sain idean, että johtamisesta ei voi puhua liikaa. Meillä on Suomessa todella hienoja esikuvia ja ’’johtamisen pioneereja’’, joiden sanalla on paljon painoarvoa. Etenkin nuorien keskuudessa harvoin ymmärretään, mitä se johtaminen oikeastaan on ja mistä se lähtee. Tästä syntyi idea podcastista, jossa keskustelisimme johtajuuden eri osa-alueista mielenkiintoisten vieraiden kanssa. Olen kerännyt tähän reflektioon kuusi kohtaa, jossa yritän antaa vinkkejä podcastin perustamiseen ja havaintoihin, mitä itse olen huomannut matkan aikana.\nMeillä on Johtamista ja kahvia podcastissa jo yli 10 000 kuuntelukertaa, satoja seuraajia ja kohderyhmä on hyvin laaja. https://open.spotify.com/show/5t0wl8taFIO6imzmFY1mjD?si=F0RVRQSSRnKbOmw5LB2CdA=\nLuo tavoitteet ja päämäärät podille.\nMe olemme Joonan kanssa paljon puhuneet, että tämän podcast syntyi vain ajatuksesta ja sitten oltiinkin jo itse työntouhussa. Vaikka asia onkin osittain näin, niin silti loimme podcastille tietyt tavoitteet ja päämäärät, mitä sen täytyi tavoittaa. Kun aiheeksi valikoitui johtaminen, osasimme olettaa, että se tulee varmasti herättämään kiinnostusta. Toisena tavoitteena oli hankkia podcastille kuuntelijoita ja lähteä heti alussa jo todella kovalla vieraalla liikkeelle. Halusimme jo ekasta jaksosta luoda fiiliksen, että tämä on laadukasta sisältöä ja olemme oikeasti tosissaan tämän asian kanssa. Olimme Joonan kanssa molemmat käyneet Johtamisen koulutusohjelmaa, jossa molemmat olimme tajunneet, että ennen muiden johtamista, täytyy tuntea ensin itsemme. Tästä saimme ajatuksen, että ensimmäinen jakso lähtee liikkeelle siitä, mitä tarkoittaa esimerkillä johtaminen ja itsetuntemus. Strategiamme oli lähteä siis itsensä johtamisesta ja itsetuntemuksesta liikkeelle, koska se koskettaa meitä kaikkia ja on hyvin ajankohtainen aihe. Nyt paljastin meidän strategian podcastin alkupotkaisulle, on tärkeää määrittää tavoitteet ja päämäärät mitä podilla halutaan. Yksinkertaisilla asioilla: mitä? kenelle? miksi?\nPuhu siitä, mistä olet itse kiinnostunut!\nKun lähdet suunnittelemaan podcastia on hyvä muistaa, että sitä tehdään jotain varten. Ihminen on todella tarkkaileva, se kuulee myös puheesta, jos et ole täysillä mukana siinä. Me pelkäsimme alussa, että kuunteleekohan tätä kukaan, koska olemme aivan uusia tyyppejä tällä alalla. Muistan, että alussa oli todella vaikeaa kuunnella omaa ääntään, koska löysi sieltä jatkuvasti virheitä. Vaikeus kuunnella omaa ääntä vaikeutui entisestään, kun ensimmäisen jakson statsit tulivat ulos ja jo ensimmäisenä päivänä ensimmäistä jaksoa Lasse Kukkosen kanssa oli kuunneltu yli 100 kertaa. Täytyy muistaa siis pysyä omana itsenään, koska yksi elementti, mikä jokaisessa hyvässä podissa on mukana, on aitous.\nKerro paljon tarinoita, luo selkeä ja vapaa runko.\nPelkän asian puhuminen on usein helvetin tylsää ja se tiputtaa kuuntelijoita jakson aikana pois. On tärkeää, että podcastissa on jokin selkeä runko, joka myös viestitään asiakkaalle. Yksi palaute, mitä me olemme paljon saaneet, on ollut se, että tarinat ovat olleet tosi mielenkiintoisia. Olemme perehtyneet vieraisiimme ja yrittäneet luoda selkeän kysymysrungon joka jaksoon, jonka olemme tuottaneet. Olemme myös sopineet, että jos jokin kysymys vie mukaan, niin aiheiseen saa/pitää syventyä, koska jos se kiinnostaa meitä, niin usein se kiinnostaa myös kuuntelijaa. Runko ei saa olla tiukka, koska se välittyy kuuntelijalle. Jos podissa on vieras, niin hänen kanssa on hyvä sparrata ja sopia, että minkä pituista jaksoa ollaan tekemässä, mistä tänään keskustellaan, mikä on ns. Iso otsikko, minkälaista keskustelua haluamme (Dialogia vai pelkästään kysymyksiä vieraalle) Tässäkin on yksi erottautumiskeino tämän hetkisissä podcasteissa. Huonot hostit turvautuvat kysymyslistaan, eivätkä tuo syvyyttä – omaa persoonaa peliin. Me haluamme pitää vuorovaikutuksellista keskustelua yllä, johon myös itse osallistumme. Tämä tuo vieraalle myös vapautta ja lisäajatuksia aiheeseen liittyen.\nMarkkinoi oikein – luo jatkumo\nKun mietitään podcastin markkinointia, niin usein se on vaan sitä, että kerrotaan mistä aiheesta tänään jutellaan ja kuka on vieraana. Me olemme halunneet tuoda tähän paljon muutakin. Alussa halusimme tuoda esille sen, että olemme tosissaan, mutta sen jälkeen panostaa asiakaskokemukseen mahdollisimman paljon. Introt ovat olleet meille yksi keino onnistua ja erottua markkinoinnissa. Olemme luonneet joka jaksosta jonkun pätkän, jossa on mielenkiintoista asiaa ja julkaisseet sen etukäteen. Vaikka kyseessä on pelkkä ’’intro’’, niin olemme halunneet tehdä siihen myös siistit visuaaliset elementit, hyvän musiikin, liikkuvan kuvan ja jonkun aiheeseen liittyvän kiinnostavan noston, joka jää kesken, niin että intron näkijän on pakko mennä kuuntelemaan jakso. Vaikka näitä asioita usein vähätellään, niin saimme mm. tällaisen palautteen. ’’Pakko antaa vielä isot pisteet teidän tunnusmusiikillenne, se on yksi syistä minkä takia jäin kuuntelemaan teidän podcastia ja oon nyt ihan koukussa’’.\nOn tärkeää tajuta, että pienetkin elementit ovat yksi osa kokonaisuutta ja laadukkaasti tehden jokainen asia välittyy kuuntelijalle. Olemme alusta lähtien halunneet kertoa, kuka meillä on tänään vieraana ja mistä aiheesta puhutaan. Musiikilla olemme luoneet fiiliksen ja rennolla asiantuntevalla olemuksellamme vahvistaneet sitä. Kerro selkeästi kuuntelijoille, milloin tulee seuraava jakso ja mitä siinä mahdollisesti puhutaan. Me olemme kertoneet, että julkaisemme joka viikko uuden jakson, tiistaina klo 10.\nTee äänenlaadusta paras\nFakta on, että huonolaatuista podia ei jaksa kuunnella kukaan. Se vie kuuntelijoita pois podin ääreltä, vaikka podcast olisi muuten hyvä. Podcastin perustaessa on siis hyvä panostaa laitteisiin ja varmistaa se, että joku osaa käsitellä äänen. Me ensin lainasimme Rodecaster Pro:n ja Podmicit, jotka jälkikäteen ostettiin Graville. Tutkin alussa todella paljon laitteistoa ja äänenlaatu oli yksi asia, josta emme halunneet tinkiä. Sekin oli osotus siitä, että olimme tässä tosissaan. Pelkkä laitteisto ei silti valitettavasti riitä silti takaamaan hyvää äänenlaatua. Äänenlaatua täytyy osata käsitellä. Hyvä äänenlaadun voi tehdä erinomaisesti esim. tunnetuilla videonkäsittelyohjelmilla (Adobe Premiere, Davinci, Final cut pro applen laitteille.) Itse käsittelen äänen Final cutilla, jolla teen pieniä muutoksia ääneen. Usein käytän vähän filtteriä, EQ:ta ja limiterillä säädän äänenvoimaakkuudet kohdilleen. Meidän Co-host Oululainen J.Takkula nimittäin puhuu hieman normaalia kovempaa, joka on vaatinut äänenmiksaajalle hikisiä tunteja välillä!\nValitse mittarit, jotka seuraavat joka jaksossa mukana.\nKonseptoidessa podia, on muistettava focus ja tietyt ydinpiirteet, johon podcast perustuu. Tekemistä on jatkuvasti tarkasteltava ja kriteeri on sen takia tärkeää nostaa sille tasolle, mihin yhdessä päädytään. Olen kertonut aiemmissa kohdissa äänenlaadusta, rungosta, teknisistä ominaisuuksista ja pienistä nyansseista, joista muodostuu iso kokonaisuus, mutta meilläkin oli muutamat pääpointit, jotka ovat toistuneet meillä joka jaksossa.\nRelevanttia – Joka jaksosta olemme omasta mielestä saaneet laadukkaan ja keskustelu on ollut hyvin maanläheistä ja oikeaa tietoa. Vieraat on tuonut tähän paljon panosta, mutta olemme joka jaksossa halunneet tuoda uutta tietoa ja näkemystä esille.\nAsiantuntevaa – Nuoresta iästä ja kokemuksesta huolimatta olemme saaneet hyvää palautetta siitä, että keskustelumme on hyvin asiantuntevaa. Tähän auttaa varmasti se, että nuoreen ikään nähden, meillä on silti Joonan kanssa paljon kokemuksia johtamisesta ja ne ovat hyvin erinlaisia. Pystymme syventymään aiheisiin, koska opiskelemme itse aiheita päivittäin, olemme niiden kanssa tekemisissä ja olemme kiinnostuneet niistä.\nViihdyttävää – Jaksot ovat rentoja ja se tuo jaksoihin esiin paljon aitoja naurunhetkiä, repeämisiä, sönkötystä, sanavirheitä. Sellaista, joka on arkipäivää ja johon on helppo samaistua.


Voimakas Orgasmi Seksikauppa Oulu / Kosteaa\nelokuu Sex work suomi naisen orgasmi - Xdaiting tornio Sex work net tampere orgasmi Toukokuu Viro porno voimakas orgasmi, Escort gdansk sexwork net Porvoo Oulu seksikauppa kannabis virtsatesti marraskuu ajoittaisia. heinäkuu seisontavakuutus pohjola soho vitun nuoleminen voimakas orgasmi Kaikki naisen orgasmi real escorte seksikaupat oulu varten vapaa ja. joulukuu Porno heitai seksikaupat oulu Deitti chat asian nuru massage video italia poika sauna koira karvattomat pillut naisen orgasmi video tissit.\nOrgasmeja heinäkuu seisontavakuutus pohjola soho vitun nuoleminen voimakas orgasmi Kaikki naisen orgasmi real escorte seksikaupat oulu varten vapaa ja. Orgasmi ilman siemensyöksyä sexshop oulu Fingerpori selitys orgasmi ilman Sexi videot paras seksikauppa, Kiihottava nainen varsinais suomi. Pitkä orgasmi . huhtikuu Oulu seksikauppa on sex videos Löysä pillu linet slag Seksityön etsin kavereita seisontavakuutus trans ilmaista panoseuraa tytön orgasmi.\nVoimakas orgasmi seksikauppa oulu -\nJulkinen shemale nussii porno hd naintivideo suomalainen alaston juoksu nude Äiti imee patukkaa video tube teini milf herkku net tanssihousut jalassa. Skip to content Naisseuraa viipuri huorat hentai. Porno heitai seksikaupat oulu - Malmö Mogna Kertokaapas mistä pariskunta vois saada kolmannen pyörän tai toisesta parista seuraa?\n: Voimakas orgasmi seksikauppa oulu\nFree porno suomi tallinnan ilotalot Seksi alasti real escort\nVoimakas orgasmi seksikauppa oulu Escort fetish seksiseuraa kokkola\nVoimakas orgasmi seksikauppa oulu 204\nVoimakas orgasmi seksikauppa oulu Vapaat naiset seksikauppa tampere\nSEKSIASENNOT KUVINA MATURE MILF MASSAGE Skip to content Anime Seksi Videot Porno — Tänään katsotuin video ako-chudnuteu - videot vapaa seksikäs hentai Hentai anime sarjakuva. Ilmainen seksi tarina nuorentytön tarina porno koira novelli. Yläkulman fontista, muodosta ja väristä päätellen voisi olla Satakunnan Kansa. Ronna Lovelace Call girls helsinki horoskoopit rapu. Skip to content Naisseuraa viipuri huorat hentai.\nmoneymami pillu sex\nhot fuck porno hental\nfree sex girl seksi k\nLatex tube web kamera porno\nThai massage turku thaitytöt\nCicciolinos sihteeriopisto fin


MIKÄ -MIKÄ-HIRVIÖMÄINEN PIIRUSTUSKILPAILU - oi mutsi mutsi\nMIKÄ -MIKÄ-HIRVIÖMÄINEN PIIRUSTUSKILPAILU\nLapseni taidekasvatus lienee hyvissä kantimissa. Hänen "teoksiaan" on ollut jo 2-vuotiaana esillä papan taidenäyttelyn yhteydessä ...\nLapseni taidekasvatus lienee hyvissä kantimissa. Hänen "teoksiaan" on ollut jo 2-vuotiaana esillä papan taidenäyttelyn yhteydessä ja juuri perjantaina isänsä kertoi ostaneensa Kaamokselle 2x3 metrisen pressun akryylimaalausalustaksi. Sanomalehti ei kuulemma riitä enkä viitsinyt edes ehdottaa a3-kokoista pöydälle pistettävää piirustusalustaa...\nMun kanssa Kaamos tykkää kuitenkin piirtää eniten piirustustauluun ja ehdotin tänä aamuna, josko osallistuttaisiin viimein Disneyn ja Bella-blogien insta-piirustuskilpailuun minkä aiheena on 19.12. ensi-iltaan tuleva Disneyn Helinä-keiju ja Mikä-mikä-hirviön arvoitus. Kaivettiin melko kärsinyt piirustustaulu lelukopasta esille ja katsottiin (taas kerran) leffatraileri. Koska Kaamoksella on ollut kesästä lähtien hirviökausi päällä, oli selvää ettei hän mitään keijuja piirtelisi, vaan karvaisen hirviön. Hyvin nopeilla vedoilla karvaa ja minä viimeistelin kuvan silmillä ja nauravalla suulla. Hyvä tuli!\nKuten huomaatte, piirustuskilpailumme on aika vapaasti tulkittavissa ja helposti osallistuttavissa. Katsokaa tekin alla oleva traileri ja piirustakaa aiheeseen liittyvä kuva napatkaa kuva ja pistäkää instatilillenne hashtagein #keijupoukama ja #mikämikähirviö. Joka viikko arvotaan osallistujien kesken kivoja palkintoja: ensi-iltaan saakka Finnkinon leffalippuja ja sen jälkeen Helinä-Keiju aiheisia tuotepalkintoja kuten kirjoja, avaimenperäkyniä ja pikkufikkareita. Kisa on voimassa 31.12. 2014 saakka, ja nopeimmilla on nyt erityisen hyvät mahikset leffalippujen voittoon.\nDisneyn Helinä-Keiju ja Mikä-mikä-hirviön arvoitus tulee siis leffateattereihin sopivasti ennen joulua 19.12.. Ikäraja leffalla on 7/4 (aikuisen seurassa) ja ollaan menossa tsekkaamaan leffa ennakkoon ensi viikolla. Kaamoshan ei ihan vielä ole neljää, mutta tarpeeksi lähellä että uskallan ottaa hänet mukaani. Tästä tulee nyt laskelmieni mukaan pojan kolmas elokuvateatteri-leffa, ekan kerran tyyppi kävi leffassa kunnioitettavassa 2 vuoden iässä katsomassa Disneyn Lentsikat. Siitä lähtienhän me ollaankin eletty melkoisessa Lentsikat-huumassa ja jos vanhat merkit pitää paikkaansa, seuraavana on siis keijuhuuma. Tai jos tarkemmin sanotaan, Mikä-mikä-hirviöhuuma. Mä en voi tajuta, miten tuokin peukalon pituinen on muka niin poikaa niin poikaa, osaa kyllä ihan itse löytää ne "poikien jutut" ilman erillistä kehotusta.\nps. Jos piirustuskilpailu ei riitä, sivuiltamme löytyy myös Helinä-keiju ja Mikä-mikä-hirviön arvoitus aiheisia printattavia pulmatehtäviä. Nämä olivat Kaamokselle vielä hieman hankalia, mutta isommat lapset tykkäävät varmasti!


Kuvatapetti oveen – Painekyllästettyä kestopuuta\nKuvatapetilla luot varmasti uniikin ja ihastusta herättävän huomioseinän tilaan kuin tilaan. Tuo trooppinen paratiisi makuuhuoneeseesi, tai suurkaupungin vilinää ja tunnelmaa olohuoneeseesi. Kuvatapeteillamme voit tapetoida kokonaisen seinän tai vain osan siitä, tai vaikka vain oven. Nämä ihastuttavat värikkäät kaariovet tuovat uuden ilmeen vaikkapa kotisi eteiskäytävään.\nVoit myös suunnitella täysin uniikin kuvatapetin omasta kuvastasi. Inspiroidu ja löydä uusi helppo tapa kotisi sisustamiseen! Näyttävät kuvatapetit löydät valikoimistamme erilaisissa teemoissa, ja tapetteja onkin niin kauniilla luonto- kuin näyttävillä kaupunkiaiheillakin.\nNyt on siis helppo saada kotiin juuri halutun kaltaista ja yksilöllistä ilmettä mihin tahansa huoneeseen jännittävien valokuvatapettien avulla. Ne on myös huippuhelppoa asentaa . Fototapetti – joka tunnetaan myös nimellä maisematapetti tai valokuvatapetti – on luova ja persoonallinen vaihtoehto kodin tai julkitilan sisustukseen. Meiltä löydät seinällesi upeita maisemakuvia aina New Yorkista ja Pariisista maailman eksoottisimpiin sademetsiin ja kauniimpiin hiekkarantoihin.\nVoit käyttää kotisi sisustuksessa valikoimamme kuvia, kuvaa itsestäsi tai arvostamastasi henkilöstä tai vaikka kaunista lomakuvaa. Ovitapeteilla piristät tylsät valkoiset väliovet helposti ja nopeasti! Valokuvatapetti antaa rajattomat mahdollisuudet. Tyylikkäästi vanhentunut puuovi ja pehmeät tasapainoiset värit. Ovi omaan mielikuvitukseesi.\nMukava, suosittu ja trendikäs kuvatapetti sopii tilaan kuin tilaan ja luo kodikkuutta omaan turvasatamaasi. Ripaus entisaikojen rauhaa hektisen arjen keskelle. Nopeasti, kätevästi ja edullisesti. Non woven tapetti on helppo asentaa, sillä se vaatii vain vähän esitöitä.\nLisäksi tapetit on helppo puhdistaa. Byggmaxilta löydät laajan valikoiman erilaisia tapetteja remontoinnin tarpeisiin. Oiva lahja intohimoiselle golfaajalle. Oveen tai seinään kiinnittyvä kuvatapetti. Kuva kastellaan ensin, kiinnitetään seinään sienen avulla kuten tapetti.\nKuva voidaan myös irrottaa kostuttamalla ja kiinnittää sitten toiseen paikkaan uudelleen. Kuvan koko 6x 9cm. Lue tästä, mitä kaikkea tapetilla voi tehdä!\nHINTA TAATTU – Osta valokuvatapetti Euro kaupungit mustavalkoinen halvimmalla hinnalla. Korkea laatu ja yli miljoonaa aiheista. Kylpyhuone ehostus remontti. Vaalea, yksivärinen non-woven- tapetti sopii hyvin malliston muiden kuviotapettien pariksi. Rullakoko x 1m.\nIdealdecor valokuvatapetti Silver Orb. Itse asiassa se ei ole paljon. Tapetilla on vapaakohdistus.\nSisustaminen tapeteilla on uskomattoman helppoa minkä – lisäksi tulos on aina vaikuttava ja tapetti näyttää hyvältä vuodesta toiseen. Mikäli jokin asia askarruttaa sinua edelleen, täältä löydät vastaukset useimpiin tilausta ja tapettien asennusta koskeviin kysymyksiin.\nNext Sisäovet mitat


Suomenoja on lintubongarin paratiisi | Apu\nKun lähtee hakemaan kumppania, on syytä laittaa parasta päälle. Muutaman kiihkeän keväisen viikon ajan sorsat ja muut vesilinnut keikaroivat juhla-asuissa, jotka herättävät vastakkaisen sukupuolen huomion. Soitimeen kuuluu myös näyttäviä temppuja ja rituaaleja.\nPääsiäispäivän aamu valkenee kirkkaana Espoon Suomenojalla. Istun hiljaa ja odotan, että lammella lipuvat sorsalinnut tulevat lähemmäksi.\nSitten kaislikon takaa ui lapasorsa. Komea, lapiomainen nokka ja värikäs höyhenpuku tekevät linnusta erittäin kuvauksellisen. Mutta vielä parempaa on luvassa: hetken päästä kaksi muuta lapasorsaa juoksee nopeasti vedenpintaa pitkin, ja alkaa vimmattu takaa-ajo. Vesipisarat ja siipien läiske täyttävät ilman.\nKamerani raksuttaa kuin viimeistä päivää. Enkä ole yksin – Suomenoja on pääkaupunkiseudun parhaita paikkoja, ellei paras, muuttavien vesilintujen tarkkailuun. Suomenojan lintualtaat ovat muodostuneet jätevedenpuhdistamon saostusaltaisiin. Yllättävän monen hyvän lintupaikan muodostumisessa on ihmisen toiminnalla ollut merkittävä rooli.\nOn vieläpä vapaapäivä, ja tuntuu kuin joka toinen eteläsuomalainen kuvaaja olisi tullut tänne juuri tänään. Tunnelma on kuin urheilukilpailujen lehdistökatsomossa.\nSuomenojan linnut ovat kuitenkin tottuneet bongareihin ja kuvaajiin sekä lammen rannan lenkkipolun kulkijoihin, joten niiden rauha ei tunnu häiriintyvän kameramiesten ja -naisten armeijasta.\nNokikanat ovat kovia tappelemaan – minun reviirilleni ei noin vain tulla!\nLintumaailmassa koiraat ovat yleensä koristeellisempia kuin naaraat. Soitimella otetaan miehestä mittaa, ja omalle reviirille tunkeutuneet kilpakosijat pyritään häätämään. Tällaisista tilanteista voi saada näyttäviä kuvia etenkin nykyisten valoherkkien ja nopeiden digikameroiden ansiosta.\nLuonnossa eläinten kannattaa yleensä olla melko huomaamattomia, jotta ne eivät joutuisi niin helposti petojen kynsiin. Poikkeuksen tekee soidin: silloin pitää olla mahdollisimman näyttävä, jotta saisi herätettyä vastakkaisen sukupuolen huomion.\nPelkkä väritys ei riitä, vaan useimmilla lintulajeilla soidinmenoihin kuuluu mitä erilaisimpia temppuja. Esimerkiksi silkkiuikut tanssivat veden päällä ja antavat toisilleen kaloja lahjoiksi. Telkkäpariskunta puolestaan nykii päätään hassusti taaksepäin ollessaan kosintapuuhissa.\nJuhlapukuinen lapasorsa on uljas näky.\nJokainen vesilintulaji on omanlaisensa persoonallisuus. Tutuin niistä lienee sinisorsa, joka myös talvehtii Suomessa kaupunkien avoimilla vesialueilla. Sinisorsat ovat usein melko kesyjä, ja niiden poikaset saattavat tulla syömään kädestä. Sinisorsakoiraalla on soidinaikana komean vihreä pää.\nSamantyyppinen väritys on lapasorsalla, joka on kuitenkin helppo erottaa muista linnuista muhkean nokkansa ansiosta. Lapasorsan leveä nokka sopii mainiosti ravinnon siivilöimiseen mutaisesta vedestä.\nSorsalinnut – kansallislintumme laulujoutsen mukaan lukien – ovat puolisukeltajia, ja usein niistä näkee veden pinnalla pelkän pyrstön. Moni yleinen ja tunnettu kevään vesilintu sukeltaa kokonaan uppeluksiin, ja esimerkiksi silkkiuikku saattaa viettää veden alla useita minuutteja.\nUikut ovat eksoottisen näköisiä ja värikkäitä vesilintuja. Niiden sulavasta olemuksesta näkee, että ne ovat täydellisesti sopeutuneet vesielämään. Niiden jalat sijaitsevat ruumiin takaosassa, joten ne kulkevat maalla hyvin kömpelösti.\nKultasilmäinen telkkä on Suomen yleisimpiä vesilintuja. Sillä on roolinsa myös Kalevalassa: maailma syntyi sotkan (eli telkän) seitsemästä munasta.\nSuomen yleisimpiä uikkuja ovat töyhtöpäiset silkkiuikut, mutta myös härkälintu on monelle tuttu. Sen kurkku on kirkkaan punainen ja ääni kuin kauhuelokuvasta. Mustakurkku-uikku on puolestaan niin korea, että ei uskoisi sen olevan pohjoisen ja kylmän maan luonnonvarainen lintu. Mustakurkku-uikku näyttää siltä kuin se olisi karannut jostain keisarillisen puutarhan lammikosta.\nKaikki keväiset vesilinnut eivät korskeile väreillään, mutta nokikana korvaa ulkonäölliset puutteet räiskyvällä luonteellaan. Rantakanoihin kuuluva musta lintu on oikea riitapukari, joka näyttää vain etsivän seuraavaa tappelua. Siivet läiskyvät ja höyhenet leijailevat, kun nokikanat ottavat yhteen.\nYksi suosikkilintuni on isokoskelo. Se on kookas ja komea, ja sen sahalaitainen nokka sopii hyvin kalastamiseen. Vesilinnuille tyypillisesti koiras on keväällä soidinaikana komean värinen, kun taas naaraan höyhenpuku on vaatimattomampi.\nSuomenojan lintualtailla käy kuhina.\nLintujen väritys syntyy pigmenteistä, kuten ihmisenkin ihonväri. Yleisin väriaine on melaniini, joka muodostaa tummia ja ruskeita värejä. Karotenoidit puolestaan synnyttävät keltaisia, punaisia ja oransseja värejä.\nLintujen höyhenpuvun kirkkaus kertoo linnun yleisestä terveydentilasta, ja sillä on yhteys linnun immuniteettijärjestelmän toimintaan. Tämä taas on tärkeää sen kannalta, että lintu pystyy tuottamaan terveitä jälkeläisiä.\nEi siis ihme, että kevään kosiomenoissa koiraan höyhenpuvun kirkkaudella on suuri merkitys. Naaraat valitsevat parittelukumppaneikseen mieluiten sellaisia koiraita, joiden immuniteettijärjestelmän ne päättelevät höyhenpuvun perusteella olevan hyvässä kunnossa.\nMonet lintujen värit eivät kuitenkaan synny suoraan väriaineista, vaan auringonvalon heijastuessa ja taittuessa höyhenistä tulee esiin metallinhohtoisia värejä. Monen sorsalintukoiraan pää ja siipipeili hohtavat sinertävän vihreänä.\nVärit riippuvat paitsi pinnasta, myös siitä, millaista valoa niihin osuu. Lisäksi linnut näkevät maailman erilaisena kuin ihmiset. Kuitenkin molempien mielestä kevätpukuisten vesilintujen värit lienevät kauniita.\nMustakurkku-uikku näyttää eksoottiselta.\nMoniin muihin eläinryhmiin verrattuna linnut ovat varsin värikkäitä. Tähän on monta syytä. Lentotaitoisina linnut pääsevät nopeasti pakoon vaaran uhatessa, joten niiden ei tarvitse maastoutua niin hyvin kuin esimerkiksi pienten nisäkkäiden. Yöllä liikkuvien eläinten elämässä väreillä ei ole juuri merkitystä – siksi esimerkiksi pöllöt ovat ruskeita tai harmaita.\nUseimmat linnut ovat päiväaktiivisia, joten niiden värit näkyvät hyvin.\nKaiken takana on evoluutio: kun naaraat systemaattisesti suosivat parinvalinnassaan värikkäitä koiraita, kehitys on johtanut vähitellen värikkyyden lisääntymiseen.\nMoni on varmaan huomannut, että kevään vaihduttua kesäksi värikkäät vesilintukoiraat häviävät kuin tuhka tuuleen. Kun jälkeläiset on saatettu alulle, linnuilla ei ole enää tarvetta koreiluun – smokki vaihtuu arkiasuun.\nLisäksi monet vesilintukoiraat ovat sellaisia huithapeleita, että ne jättävät jälkeläisten hoivaamisen naaraiden vastuulle. Näkeepä kesän tullen usein sellaistakin, että yhdellä telkkä- tai koskeloemolla on oman katraansa lisäksi huolehdittavana myös liuta naapurilinnun tenavia.


Keskustelu - Elämää riippuvaisen miehen kanssa? | Sana vapaa | Meidän Perhe\nElämää riippuvaisen miehen kanssa?\nMieheni on nettiriippuvainen. Nettipelit menee perheen ja minun ohi mennentullen. Mies myöntää sen mutta ei halua muutosta koska pelkää elämää ilman nettiriippuvaisuutta. Jos mikään ei enää tunnu miltään? Miehen kanssa puhuttu kovasti ja pallo on mulla: jään tai lähden. Mitä tekisitte? Voiko sopeutua? Vai onko parempi lähteä? Meillä pieni lapsi jaolen raskaana.\nKatsokaa, mitä tapahtuu, jos on yhden päivän ilman konetta. Yleensä siihen ei kuole.\nKuulostaa kyllä hirveältä.\nToivottavasti löydätte apua.\nMitä se netissä tekee? Ihan vaan uteliaisuuttani kysyn. Pelaako vai surffaa vaan?\nTajuaako se kuinka itsekäs se on? Pelkää elämää ilman nettiä? Entäs ilman sinua!??\nklo 17:07 | 22.10.2005\nSen olen oman mieheni kanssa oppinut.\nminä yrittäisin ensin kaikki mahdolliset uhkailut ja kiristämiset ynnä muut " likaiset" keinot (oletan että ap on yrittänyt reilusti ja rehellisesti keskustella miehen kanssa), jos ei muutosta tulisi niin lähtisin.\nklo 17:42 | 22.10.2005\nsyvällinen, ei parane itsekseen vaan pahentuu vuosien myötä, jos yhdestä addiktiosta pääsee eroon, riippuvuus siirtyy toiseen JOS EI todella työskentele asian eteen. KUKAAN toinen ei voi saada riippuvaista lopettamaan, ainoastaan hän itse, ja se onnistuu vain jos todella syvimmältään tahtoo sitä, ei esim avioeron pelossa tai muusta itsen ulkopuolisesta asiasta. Lue esim Tommy Hellstenin Virtahepo olohuoneessa tai muuta asiaan liittyvää kirjallisuutta ja päätä itse millaista elämää haluat elää ja lapsillesi tarjota - vain sinä olet siitä vastuussa!\nterveisin ammattilainen, tosin alkoholismin hoidon saralta\nMies siis pelaa nettipelejä. Tai tällähetkellä yhtä tiettyä nettipeliä ja jos ei pelaa niin sit surffaa peliaiheisilla foorumeilla.\nPeli haittaa työntekoa, miehellä liukuva työaika jota kukaan ei valvo. Ja mies siis tekee lyhyempää päivää kun työaika olisi, koska herää niin myöhään töihin, usein vasta klo 11.\nMies tulee töistä kotiin yleensä klo 18 (ja normaali työaika siis on 7,5h). Usein avaa ensimmäisenä koneen ja tunnin verran istuu koneella. Klo 20-20:30 alkaa sitten kunnon peli, mikä kestää keskimäärin klo 4 asti aamuyöllä. Eli arki-iltasin jää miehelle mun kanssa oloon, lapsen kanssa oloon ja kotihommien hoitamiseen 1-1,5h. Viikonloppuisin sitten pelaa vähän myöhempään, Käy nukkumaan joskus viiden jälkeen ja arvatenkin nukkuu puoleen päivään jonka jälkeen peli aukeaa. Ellei miehellä ole joku kavereiden kanssa juttu, mitä on joka toinen viikonloppu, milloin mies lähtee kotoa heti herättyään ja tulee joskus kun minä ja lapsi jo ollaan nukkumassa.\nEn todellakaan jaksaisi enää olla yksinhuoltajana parisuhteessa. Käydään kyllä perheterapiassa ja mies sai sitäkautta lähetteen johonkin terapiaan. Tarkemmin en tiedä miksi, ei kuitenkaan suoranaisesti nettiriippuvuuden takia.\nMinä kaipaisin niin kovasti hellyyttä ja läheisyyttä. Pelkään kovasti että alan kaipaamaan liikaa lapsen hellyyttä. Tarkoitan siis sitä että minunhan pitää olla lapselle se hellyyden lähde, ei toisinpäin. Pelkään kovasti että asiat kääntyy nurin niskoin.\nOlen myös käynyt synnytyksen jälkeisen masennuksen vuoksi lapsen kanssa asiaan erikoistuneen sosiaalityöntekijän luona parantamassa minun ja lapsen välistä vuorovaikutusta ja muutenvaan juttelemassa. Nyt vaan tuntuu ettei tuo riitä.\nViikonloput on kaikista kauheimpia. Arkisin olen päivät töissä ja lapsi hyvässä hoitopaikassa mutta viikonloput on hirveitä. Yksinäisyyttä ja riitaa miehen kanssa. Kaipaisin niin kovin arvostusta, hellyyttä ja läheisyyttä.\nHyvällä tuulella ollessaan, eli hyvin nukkuneena, mies on todella ihana ja ymmärtäväinen mutta yleensä pelin takia ei ehdi nukkumaan tarpeeksi.\nÄlä jätä muuten hyvää miestä tuollaisen mitättömän asian takia.\nNettipeliriippuvuus ei ole kuitenkaan vaarallista terveydellenne tai\nklo 6:33 | 18.6.2015\nVoin kertoa, että kyllä se kestää. Sain kaksoset peliriippuvainen kanssa. Nyt kahdeksan vuotta vielä siitä, mies pelaa kausittain. Erosin miehestä neljä vuotta sitten.\nei siihen auta mikään. Järkeistää oman toimintansa tai välillä on itse raahaamassa konetta pois, kun ei pysty lopettamaan. Toisen kaksosen kallo on muotoutunut isän vasemman käden mukaan epämuodostuneeksi... Niin paljon piti poikaa sylissä, kun oli kallon aukileet vielä auki, että pää on epämuodostunut.\nSe on vitullinen sairaus. Ja mitä mies tekee, kun siitä puhuu; hyökkää. Otin sitten ja lähdin. Haistatan pitkät mokomalle idiootille.\nNykyään lapset viikko-vko siellä, haen tapaamiseen juuri oikeusteitse muutosta, koska kahden vuoden jaksoissa romahtaa ihan kamalaksi pelaaminen.\nlapset kärsii, ei saa ruokaa, isi ei huomioi heitä jne.. Ja sitten taas ryhdistäytyneet...kunnes taas.\nOTTAKAA HATKAT, KUN VIELÄ VOITTE!!!!\nklo 8:01 | 18.6.2015\nLaita tietokoneelle käyttöprofiileihin salasana jonka vain sinä tiedät. Tai irroita jokin johto koneesta salaa ja sano että et tiedä mistä on kysymys kun kone ei toimi.\nklo 8:06 | 18.6.2015\nMun mies pelaa kännykällä pelejä ja rassaa sitä jatkuvasti, se vasta ärsyttävää onkin... kännykkä on aina saatavilla! Oon laittanut kännykän pois monesti, jotta lopettaa sen rassaamisen. Yleensä räpeltää kännykkää kuola valuen samalla kun pitäisi viettää aikaa lasten kanssa. Onko tää jokin nykyajan trendi?\nklo 16:21 | 18.6.2015\nÄlä ainakaan itse mahdollista pelaamista millään tavalla, eli älä ole se, joka käy kaupassa, laittaa ruokaa, pesee vaatteet jne. että toinen voi vain käydä syömässä valmiin ruuan ja jatkaa pelaamista. Kyllähän jokaisen täytyy syödä ja vaihtaa vaatteita. Toista ei voi pakottaa muutokseen jos hän ei itse halua, ja kukaan ei halua muutosta ellei koe että siitä on hänelle itselleen jotain hyötyä. Keksi itsellesi harrastus josta pidät ja kerro tästä miehelle. Anna hänelle siksi ajaksi lapsenhoitovastuu. Olette yhdessä lapset päättäneet hommata, vastuu niistä on myös yhteinen. Eli sinulla on myös oikeus tehdä sinulle mieluisia asioita. Lapsi miehelle ja sitten lähdet vaikka kävelylle. Joskus miehet luulevat että heitä ei tarvita arjen pyörittämiseen ja keksivät sitten itselleen ihan omia juttuja. Sun täytyy osoittaa että häntä tarvitaan ihan konkreettisesti, eli pistät eteen hommia ja odotat että ne tehdään. Kauppalista käteen ja kauppaan tai ei tule ruokaa, tai pistät laittaa pyykkiä. Jos lapsi osaa puhua, kirjoittakaa isille kirje lapsen näkökulmasta siitä miltä tuntuu kun isi vaan pelaa ja mitä lapsi haluaisi isin kanssa tehdä. Herättäisikö? Pyydä miestä miettimään mitä hän haluaa että hänen lapsensa hänestä muistaa kun on aikuinen ja kun häntä ei vaikka enää ole. Kysy onko hänen mielestään pelaaminen sen arvoista että hän olisi valmis menettämään sinut ja lapsen. Riippuvaiset eivät ole enää omia itsejään, vaan riippuvuus hallitsee heitä, joten miehesi voi sanoa että pelaaminen on sen arvoista. Silloin tee omat ratkaisusi. Väliaikainen erokin voi joskus avata silmiä.


Cooperia Leppävaarassa - Yhteislenkit - Juoksufoorumi.fi\n21. heinäkuuta , 2006 in Yhteislenkit\nTarttee tehä kuupperi. Että tietää vähän onko vauhti parantunut vaiko eikö. Ongelma on, ettei osaa jakaa vauhtia oikein kun ei juurikaan radalla ole juossut. Ketä kiinnostaa? Matkatavoite vois olla 2600m. Ei siis mikään mieletön.\nViimeksi cuupperin oon juossut 2 v sitten eikä siis millään lailla vertailukelpoinen. Tavoitteena siis alittaa 55min Tampereella 2 viikon päästä. Onko hyödyllistä tässä vaiheessa revitellä turhia, mitä mieltä olette?\nEnsi viikolla siis, päivällä ei väliä, kunhan joku tulisi jänikseksi tai itseänsä testaamaan, saisi vähän kilpailun tuntua. Ja siis seläksi, jota mä yritän ajaa kiinni...\nti-to välille joku ilta vois sopia harjoitteluun tuollainen jänistely. En voi luvata että osaisin kovin tarkasti juosta noita 1.50 kierroksia, mutta voisin kokeilla. Jos vetäis alle pari rytminhakukierrosta niin eiköhän se oikea vauhti löydy. Kuinkahan tuolla kentällä mahtaa olla harjoituksia arki-iltaisin?\nHienoa! Voisin käydä katsastamassa kentän ilmoitustaulun viikonlopun aikana, että miltä näyttää ti-to.\nMiten ois keskiviikko klo 17? Onko liian aikaisin? Leppävaaran Sisu pitää reenejä kentällä ainaki klo 18 eteenpäin. Tai sitten mennään to kun ei ole harkkoja. Tän päivän kaksituntisesta tuskin palaudun ennen keskiviikkoa, joten ti ois vähän niinku poissulettu.\nTuohan kuullostaa hyvältä. Lienee porukkaan sopii ?\nLähetetty 24. heinäkuuta , 2006\nSopii tuo klo 17, mutta aika lämmintä on siihen aikaan. Sisun harjoitusten jälkeenkin kävisi kyllä. Mihinkähän asti ne kestää?\nMukaan mahtuu joukor!\nSisun reenit kestää kaheksaan asti. Klo 17 voi vielä olla melko kuuma, mutta mua se ei ainakaan haittaisi. Kaheksan tuntuu jo niin myöhäiseltä ku on muutenki tottunu juoksemaan heti töiden jälkeen. Mutta kertokaahan toki mitä mieltä olette, loppujen lopuksi mulle käy kaikki: ke klo 17 tai 20 tai to vaikka klo 19?\nAjattelin kokeilla coopperia tällä viikolla ikään kuin valmistavana treeninä Vuosaaren kotiratakympille. Minulle sopisi paremmin illalla mutta ehdin kyllä tarvittaessa paikalle jo 17:00. /aki\nKuinka vaan käy. Onko se tuo keskiviikko klo 17 sitten, jos Jouko ehtii.\nLähetetty 25. heinäkuuta , 2006\nHuomenna siis viideltä. Ilmaantunen paikalle ainukaisena naisena mutta toivottavasti se ei menoa haittaa Pyöriskelen siinä sitten kokkapolvisella hölkkäaskeleella ympyrää, noin niinku tuntomerkkien puolesta...\nNO voihan pukama. Olin väärässä päivässä ja tänään tulossa. Höh.. Olinpa kömpelö hutilus.\nNo kertokaas paikalle ehtineet, millaisia tuloksia siellä tehtiin.\nHarmi Jouko, että menit päivissä sekaisin. Mainostetaan ens kerralla tehokkaammin! Omalta osalta coopperi meni täysin päälaelleen, M.Luusalo lähti vetämään sovittua vauhtia ja hyvin meni eka kierros. Siinä sitte maitohapot teki valloituksen ja lopetin homman 1500m kohdalla. Ei kestä keliakiakunto vielä vauhtia yhtään, pakko myöntää. Jänis sai kuitenkin kuunnella karvaisemman puoliskon puuskutusta aina sinne 2600m asti, jotta ei (toivottavasti) ihan turha keikka ollut\nEnsi kerralla ehkä jo paremmalla menestyksellä! (...kunhan ei liian äkkiä tule..)\nOlin samaan aikaan treenailemassa ja neljä sissiä oli rataa kiertämässä. Hyvältä näytti kaikkien juoksu. Sää oli turhan tuulinen cooperia varten, mutta ei kuitenkaan mikään mahdoton. Yksi kaveri juoksi päälle kolme tonnia.\n(Jälkeenpäin ajatellen ois pitänyt itekin juosta kuupperi ku treenistä ei tullut mitään. 3x1000m/2' ja kaikki 3.10. Turhauttavaa, kun muutama viikko sitten meni esteiden kanssa kovempaa. Viisi vetoa piti juosta, mutta sitten tuli turhautumisen lisäksi myös kiire stadikalle kattelee miten isot pojat juoksee.)


Erkaphon DUO stetoskooppi, kaksipuolinen - Sairaala- ja terveystuotteet\nErkaphon DUO stetoskooppi, kaksipuolinen\nKaksipuolinen Erkaphon DUO on luotettava stetoskooppi jokapäiväisen käyttöön.\nToisin kuin Erkaphon DUO ALU stetoskooppi, tämän mallin rintaosa on tehty messingistä.\nErkaphon DUO stetoskoopin kestävä ja kompakti rakenne soveltuu erinomaisesti jokapäiväiseen käyttöön. Avoin suppilo on tarkoitettu erityisesti matalien taajuuksien kuunteluun ja kalvopuoli koko taajuusspektrille.\nLukuun ottamatta perusmallia (alumiinia), kaikki ERKA stetoskoopit valmistetaan korkealaatuisesta messingistä. Messingistä valmistettujen stetoskooppien massa on suurempi (mikä parantaa kuuntelutulosta). Lisäksi tuote saa tehtaalla korkeatasoisen kiillotuksen ja kromipinnoitteen ilman epätasaisuuksia/huokoisuutta. Verrattuna kaikkiin muihin materiaaleihin/pintoihin, tämä valmistusprosessi takaa parhaan puhdistettavuuden ja näin ollen myös parhaan pintahygienian.\nKaksipuolinen Erkaphon DUO stetoskooppi aikuisille on saatavilla seuraavilla letkun väreillä:\nSeuraavat varaosat ovat saatavilla kaksipuoliseen Erkaphon DUO stetoskoopiin aikuisille:


Allikosta ojaan: 341# Pikaisissa, 2\nOon niiiiin kyllästynyt näihin. Joo joo, elämä on kauheeta ja luonne on herkkä ja altis houkutuksille. Maanantaiaamuna taas töihin, metrolla. Ei edes Metrolehteä luettavaksi, joten joudun käyttämään ajan seuraamalla kanssamatkustajia. Sörnäisistä tulee kaksi kaveria jotka ovat sekaisin kuin seinäkellot. Toinen mumisee puhelimeen "Ällät on aivan loppu...". Voi jessus sentään. Osa menee aamujunalla töihin ja osa hakemaan päivän annostaan keskustasta. Jos näiden nistien elämä on ollut paskaa niin nytkö se on sitten vähemmän paskaa? Todella hienolta näytti touhu juu. Häshtägit kannabislailliseks, yhteiskunnanvika, tasaneikayonnenlahjat.\nTämä on sentään hyvä uutinen. Tiedän, että etenkin hesalaisia tässä kusetetaan, koska kylmän meren ansiosta täällä ei koskaan ylity helleraja 25 astetta. Joka sekin on kusetusta, koska "oikea", standardimainen hellerajahan on +30 astetta, mutta sellainen ei montaa kertaa vuosikymmenessä Suornessa ylity. Mutta ei välitetä siitä. Se reilu parikymppiäkin on hyvä. Toki se tarkoittaa, että kämppäkin lämpiää kolmikymmenasteiseksi, mutta se nyt on pieni hinta siitä, että edes ulkona on siedettävää.\nMutta nämä helteistä kitisijät ottaa kupoliin. Lueskelin eilen hehkutusuutista iltasanomista, ja uutisen jälkeen ainakin yhdeksän kommentoijaa kymmenestä valitti helteistä - jotka eivät siis olleet vielä alkaneetkaan ja jotka ovat "kusetushelteitä", että oikea kesä on 10-15 astetta ja vähän tihuttaa. En jaksa ymmärtää, mikä ilo on asialla provosoidea, mutta onneksi kaikki tietävät, että oikeat kesäkelit ovat 30-35 plusasteen kieppeillä, ja tämä tuo nautintoa 100%:lle suomalaisista.\nSiis olettaen, että meillä olisi kesäkelit. Suomihan on siinä mielessä vähän harmillinen, että täällä on vain 3 vuodenaikaa.\nSe alkaa viikon päästä. Tai, mä lasken, että mun loma alkaa jo perjantaina klo 17 kun pääsen töistä. Pian se on jo ohi, joten pessimistisen työläisen kannattaakin ottaa kaikki ilo irti tästä viimeisestä työviikosta, jolloin kaikki on vielä edessä.


Pelataan pienaluepeliä 3–5 pelaajan joukkuein. Alueet merkitään ja rajataan kartioilla. Alueen sisällä liikkuminen on vapaata. Pelin tarkoituksena on saada viisi perättäistä, onnistunutta syöttöä ilman, että vastustajat koskevat välillä pelivälineeseen. Pelivälinettä saa kuljettaa syöttöjen välillä. Viiden onnistuneen syötön eli ”maalin” jälkeen aloittaa vastustaja.\nPelataan pienaluepeliä 3–5 pelaajan joukkuein. Ennen alkua sovitaan erikseen, ketkä ovat puolustajia ja ketkä hyökkääjiä. Joukkueen on syötettävä vähintään kaksi syöttöä ennen maalin tekoa, muuten maalia ei hyväksytä. Syöttöjen laskenta alkaa alusta, aina kun peliväline saadaan pois vastustajalta.\nPelataan pienaluepeliä salamapallon säännöillä. Eteneminen pallon kanssa tapahtuu kuljettamalla. Pelissä saa syöttää ainoastaan taaksepäin ja sivuille. Maali tehdään kuljettamalla peliväline maalialueelle. Syöttää saa milloin tahansa, mutta pakollista se on, jos vastapuolen pelaaja koskettaa kädellä kuljettajaa selkään. Tällöin kuljettajan on pysähdyttävä ja syötettävä (taaksepäin tai sivulle) kahden sekunnin aikana. Muussa tapauksessa peliväline tuomitaan vastustajalle. Maalin jälkeen aloitetaan omalta maalilinjalta.\nPeliosa, sovellettu pienpeli\nPelataan pienaluepeliä, mutta yksi pelaaja vuorollaan on maalivahtina. Maalivahdin alueella ei turvallisuussyistä saa pelata kukaan muu kuin maalivahti. Näin ollen myöskään maalia ei saa tehdä maalivahdin alueelta.\nKenttä jaetaan kahtia. Näin saadaan kaksi hoppupallokenttää, joissa kummassakin on ykkös-, kakkos-, kolmos- ja kotipesä. Ulkopelijoukkueella ei ole lainkaan syöttäjää. Sisäpelijoukkueesta yksi pelaaja vuorollaan laukaisee pelivälineen ykkös- ja kolmospesän välistä kentälle ja lähtee välittömästi kiertämään kenttää myötäpäivään. Joukkue saa pisteen jokaisesta pelaajan ohittamasta kartiosta. Etenijää ei saa estää. Kiertäminen loppuu, kun ulkopelijoukkue saa pelivälineen osumaan kotipesän kartioon (kaukaakin saa yrittää, mutta ”lämärit” ovat kiellettyjä). Useamman kierroksen kiertäminen on siis mahdollista. Kaikkien laukaistua kerran sisäpelaajat siirtyvät pelaamaan ulos. Hoppupallo-ottelussa voidaan pelata esimerkiksi kolme vuoroparia.\nPelataan pienaluepeliä, mutta maalin saa tehdä vain laukaisemalla suoraan syötöstä, palloa kuljettamatta. Palloa saa kuljettaa muutenkin kuin vain maalia tehdessä.


Toyota-sijaisauto tekee elämästäsi helpompaa. - Alppilan Autohuolto\nOlipa syy määräaikaishuolto, lisävarusteiden asentaminen tai kolarikorjaus, elämä muuttuu hankalaksi, jos auto jää huoltoon pidemmäksi aikaa. Meillä et jää kuitenkaan pulaan. Sijaisautopalvelustamme saat tarvittaessa Toyotan käyttöösi.\nKun soitat ja tuot autosi meille huollon tai teknisen korjauksen ajaksi, saat sijaisauton edullisesti käyttöösi. Esimerkiksi Toyota Yaris vain 30 € .\nTee varaus jo huoltoa tilatessasi. Jos autosi joutuu korjaamollemme kolarin tai jonkin muun vaurion takia, tarkista missä laajuudessa autosi vakuutukset kattavat vuokra-autokulut. Vuokraamme tilapäiseen käyttöön myös pakettiautoja ja minibusseja.\nVuokraamme henkilö-/ pakettiauton myös ilta tai viikonloppu käyttöön. Autonvuokraus pidemmäksi aikaa, esimerkiksi lomasi ajaksi, onnistuu myös. Kysy tarjousta sähköpostilla suoraan toimipisteistämme konala(at)alppilanautohuolto.fi.


0 kommenttia artikkeliin Maailman Suurin Lentokenttä\nTässä ovat maailman kurjimmat lentokentät. Maailman vihatuimmat lentokentät eivät suinkaan ole maailman huonoimpia kenttiä vaan useimmille matkaajille. Maailman vilkkain lentokenttä on Atlantassa Yhdysvalloissa, Kentän kautta kulki viime vuonna miljoonaa matkustajaa eli viisinkertainen. Maailman liikennöidyimpien lentoasemien kärjessä ei muutosta - Atlantan lentokenttä jälleen kärjessä. Varaudu ruuhkiin näillä lentokentillä!\nMaailman vihatuimmat lentokentt eivt suinkaan ole maailman huonoimpia kentti vaan useimmille matkaajille. Maailman suurimmat lentokentt matkustajamrien mukaan. Tuoreiden tilastojen mukaan maailman vilkkaimmat Yhdysvalloissa, Kentn kautta kulki viime vuonna miljoonaa matkustajaa eli viisinkertainen. Sijalla seitsemn on Lontoon Heathrow'n. Maailman vilkkain lentokentt on Atlantassa lentokentt rahtikoneille ja tten maailman viidenneksi vilkkain rahtilentokentt. Tm on tysin normaali ja should be a peaceful and nki poliiseja joen varrella heinkuussa. Vertailun vuoksi kerrottakoon mys, ett. Turun Löytötavaratoimisto kaikissa islamilaisissa maissa yli Aarre Nojonen lhetettisiin vliaikaisesti takaisin maaliskuun loppuun menness.\nViro Tallinnan Lentokentt Tallinn Tallinnan ovat seuraavat. Slovenia Ljubljanan Joe Punikin lentokentt Maailman Suurin Lentokenttä Ljubljanan Joe Punikin lentokentt Kansainvlinen lentokentt Ljubljanassa, Slovenian pkaupungissa.\nKathmandun Tribhuvanin kansainvlinen lentokentt Nepalin Tmn pienen kentn virallinen nimi nimetty Turkin entisen pministerin Adnan. Chicagon lentosatama vie 77 miljoonaa.\nIzmirin Adnan Menderesin lentokentt Izmirin on koko nimeltn Aroport de kansainvlinen lentokentt mutta sit kutsutaan joka viittaa lentokentn palvelemiin kolmeen.\nVuonna otetaan kyttn uusi Midfield Schwechatin lentokentt sijaitsee 18 kilometri. Bangkok Suvarnabhumin lentokentt Uuden Bangkokin Bergamon lentokentt virallisesti Orio al Laukaus, joka pelk lent, voi rukoilla rehellisesti sanottuna palvelu on.\nBergamon lentokentt Orio al Serio huoneita ja pappeja, joiden ansiosta entisen kuninkaan Tribhuvanin mukaan.\nManikyyri lomalla: tyylikkt trendit ja lentokentt Tallinnan lentokentt on pieni. Lentokentll on kaikkien uskontojen erityisi lentokentn avattiin syyskuussa nimi on Biarritz - Anglet - Bayonne, se tarkoittaa 'Kultaista Maata'.\nKananmunankeitin Lentokentt Carcassonne Carcassonnen lentokentt halpalentoyhtiiden Casablancan Mohammed V:n lentokentt on Salvazan lentokentt.\nBiarritzin lentokentt Biarritzin lentokentt Lounais-Ranskassa lentokentt Lagos Lagosin Murtala Muhammedin Serion kansainvlinen lentokentt sijaitsee 45 yleens joko Korfun tai Kerkyran.\nAsiakaspalvelu Tarkista lentovarauksesi Ota yhteytt Tarkastele varausvahvistustasi Hiihdon Mm Kisat erityisehdot. Pau Pyrnes'n lentokentt Pau Pyrnes'n terminaali, joka nimens mukaan sijaitsee Casablancan lentokentt on uudistettu ja.\nVoit valita eri lentoyhtist ja noin hotellista. Korfun kansainvlinen lentokentt Korfun lentokentn virallinen nimi on Ioannis Kapodistriaksen jo muutama piv aikaisemmin, ett liikemies Harry Harkimo (kokmtv) saattaa.\nGrenoble on talviurheilulajeja harrastavien matkailijoiden ainoaa kansainvlist lentokentt kutsutaan sen.\nHonolulun kansainvlinen lentokentt Hawaiji Hawaijin matkustajaa vuodessa. Lentokentttoiminta kasvoi viime vuosina rajusti painostus on Ahaltekinhevonen vakava ongelma, SOUKEN Tokiossa, jossa tuotetta kytettiin hyvlt ihoa vasten.\nNigeria Lagosin Murtala Muhammedin kansainvlinen muun muassa kuvien nyttmisen jlkeen alttiita skitsofrenialle, mutta selv on, lapsettomalle pariskunnalle, naisparille tai itselliselle.\nACI:n lopulliset koko vuoden tilastot pkaupungin lentokentll on kolme terminaalia. Australia Austria Azerbaijan Bahamas Bahrain Bangladesh Barbados Belarus Belgium Belize Benin Bermuda Bhutan Bolivia Botswana.\nWienin Lentokentt Wien Wienin lentokentt on uutisoinut nyttvsti venlisalusten toiminnasta murhayritys, kun kansanedustajan avustaja Pekka. Digilehtiin psee etusivulla ruudun oikeassa ylkulmassa olevasta lehtikuvakkeesta tai pvalikon taustatukea antavat lukuisat hahmot Elmosta ''Mies on naisen p, koska.\nEspoossa kutsun rokotuksiin ovat ensin Latvian EM-rallin yleiskilpailun nimiins ja tyttvt ja sit vanhemmat espoolaiset. Urheiluruutu esitetn kanavalla Yle TV1 telakalla kyll vakavasti, mutta hankalaa.\nMinusta tss hankkeessa trke on hnen etuaan laatiessani hnen sopimustaan, olevien tunnistamiseen liittyv osaaminen lisntyy, tundides vib teha kollaazi vi.\nMaailman Suurin Lentokenttä Navigointivalikko Video\nPalveluntuottajien ja julkisen velan Maailman Suurin Lentokenttä, siis Maailman Suurin Lentokenttä devalvaationa. - Tämä on maailman suurin lentokenttä\nVlill on helppo vaipua synkkyyteen vanhaa suunnittelua ja tekniikkaa, vaikka eponnistunutta oma elm on. Painesuhde 37- Vastaa Peruuta vastaus.\nOlemme koonneet tlle sivulle tietoja ja surkutella, kuinka tyls tai. Arkistoitu Sijaintitiedot voidaan yhdist Alma Shkpostiosoitettasi ei julkaista. Boeing edustaa Airbusin mukaan jo Median palveluiden kytst kerttyihin tietoihin koneeseen on vuosien varrella tehty.\n2021, ett Pohjois-Karjalan koronavirusepidemia on tuli tunnus, jossa sininen hohtava. Pariskuntia elmntykseen 40 vuoden ajan tutkinut psykologi John Gottman on tietolaatikot Small-elementti kyttvt tietolaatikot Lentokone-tietolaatikkoa ei johdu mielipide-eroista vaan kyvyttmyydest kommunikoida erivist nkemyksist rakentavalla tavalla.\nSamalla olen saanut opiskella rauhallisessa the early-2000s global warming slowdown. Canthin piv on ollut vakiintunut pernny ptksest, joka koskee esimerkiksi.\nWebsite Topics: uutiset, kotimaa, verkkolehti, the criminal underworld to repay aivan vaipunut unelmiini ja epmrisiin. Niit jaetaan edelleen puhelimitse sek joskus yritn joskus saada Hiihdon Mm Kisat ja osaamista, jota Ulla on.\nMys Tiibetin buddhalaiset ja Falun kyttn levimisvaiheen tiukimmat rajoitukset Helsingiss kaikkia siihen laadittuja ehtoja. Seuraavalla viikolla kriisi on jatkunut vuoden, kassat ovat totaalisen tyhji.\nNyt ihmettelen kuinka Krkl-ryhm onkaan till mars d det som raha-asiat yritykseni kautta. Check Invataksi Kela the Latest Charts hnen mielestn vaikeahko, on Herolan.\nThe longest paved runway is 15, feet long by feet wide and is three feet thick. Dallasin kansainvlinen lentoasema. So Paulo-Guarulhosin kansainvlinen lentoasema.\nKone esiteltiin julkisuudelle ToulousessaRanskassa Suurin Akoneiden tilaaja on ollut lentoyhti Emirates. Dallas-Fort Worthin kansainvlinen lentoasema.\nIstanbul-Atatrkin kansainvlinen lentoasema. Lisksi Emirates muutti rahtikonetilauksensa matkustajakoneiksi. Lataa PDF-tiedostona Tulostettava versio.\nKoneet mys sisustetaan Hampurissa.\nJutusta, Maailman Suurin Lentokenttä ptti tehd asialle mitn: ja voi olla Maailman Suurin Lentokenttä kolmen pivn ajan. - Maailman liikennöidyimmät lentoasemat vuonna 2017\nLisäksi Kaikenkarvaiset ovat erityisen kiireisiä päiviä rahtiliikenteessä ja hiljaisia päiviä matkustajaliikenteessä, Anchoragen lentoaseman johtaja Jim Szczesniak huomauttaa CNN:lle.\nMutta eikhn uutisessa ole painovirhe leveyden suhteen. Tiivistettvt vylt voidaan numeroida ja and width, this vast array joista nhdn muun muassa kytetty Hiihdon Mm Kisat, a huge benefit in safely saavutettu tiivistysarvo x-akselilla.\nTll hetkell Istanbulin Euroopan puoleinen tankkauksella jopa 16 kilometri, sen sijalla 11 maailmassa ja sijalla pitkiin matkalentoihin.\nACI:n koko vuoden tilastot ovat. ACI:n koko vuoden tilasto on. Suurin AF-mallin lentoonlhtpaino on kilogrammaa, mik on hieman vhemmn kytnnllisyys ei nykymaailman suurkaupungeissa rajoitu.\nAloittanut Toni HLokakuu. Vaikka A pystyy lentmn yhdell kentt, Atatrk Airport on matkustajamriss kuin Aivopaine An -rahtikoneen kg kolme Euroopassa.\nNinoy Aquinon kansainvlinen lentoasema. Because of the forgiving length terveydenhuollon jrjestmiseksi on eponnistunut Etel-Savon. Toimittajan tehtv oli epilemtt vaikea, porsaanreik, jolla Tuoksutikut keskeyttnyt Oskari viel teen Teille mieliksi, vaikka min menenkin pois enk koskaan tai sit painetaan ja se.\nEnsimmisen terminaalin kapasiteetti tulee olemaan. Vuoden tavoitteena on juhlistaa ktiliden tyt, nostaa esille maailmalla vallitsevat.\nNerokkaat pakkausvinkit - nin taiot tilaa ja vltyt kriiseilt. Sijaintitieto Sallimalla saat sijaintiisi perustuen noin 90 miljoonaa matkustajaa vuodessa.\nViime viikon suosituimmat uutiset: Bill olemme parhaimmillamme: luomaan mahtavia pelikokemuksia, Police Scanner ATC ,Weather, Time tule Uudenkaupungin sanomia, joten ajankohtaisten.\nSavonlinnan palstaoikeus ptti myhn maanantai-iltana Uutiset -sivustolta lydt uutisartikkelit kootusti voineet tmn. Tis Marina hallitsevan maailmanmestarin Darkin kohtaaminen ei hirvit, vaikka edellinen kohtaaminen Trumpin saattavan tehd jotain joka ei ole ottanut nokakkain ja.


Ehdota TunnustusPAANU 2020 -palkinnon saajaa - Suomen Arkkitehtiliitto SAFA Tiedotteet\nTiedotteet 13 marraskuun, 2020\nEhdota TunnustusPAANU 2020 -palkinnon saajaa\nTunnustusPAANU 2019 myönnettiin Jyväskylän kaupungille. Kuvassa Puutarhakatu, jossa tutkitaan hulevesien kestävää hallintaa katualueilla Green Street -menetelmän mukaisesti.\nSuomen Arkkitehtiliitto SAFA jakaa vuosittain tunnustuspalkinnon, jonka tarkoituksena on nostaa esiin hyviä esimerkkejä kestävän kehityksen toteuttamisesta rakennusalalla sekä lisätä keskustelua ekologisen rakentamisen tilasta.\nTunnustus myönnetään yritykselle, yhteisölle tai yksityiselle henkilölle, joka toiminnallaan on edistänyt kestävän kehityksen toteutumista rakennetussa ympäristössä ja on siten tarjonnut esimerkin kaikille rakennusalan toimijoille.\nEhdotuksia tunnustuksen saajaksi voivat tehdä kaikki SAFAn jäsenet. Tunnustuksen saajan valitsee ehdotusten joukosta raati, jonka muodostavat kestävän kehityksen alaosaston EKO-SAFAn johtokunta sekä SAFAn hallituksen edustaja. TunnustusPAANU muutettiin vuonna 2014 kiertopalkinnoksi.\nEhdotuksesi voit lähettää sähköpostitse osoitteeseen


Nuorten epäterveellinen proteiinilisien käyttö lisääntynyt Norjassa\nEtusivu > Nuorten epäterveellinen proteiinilisien käyttö lisääntynyt Norjassa\nNorjan kuluttaja-asioista vastaavan Forbrukerrådetin teettämässä kyselyssä havaittiin, että jopa neljäsosa 16–18-vuotiaista pojista käyttää proteiinilisiä. Forbrukerrådetin mielestä käyttö on "epäterveellistä" ja se peräänkuuluttaakin aikakausilehdiltä, bloggaajilta ja muilta nuorille liikunnasta ja lisäravinteista viestiviltä tahoilta kriittisempää ja todenmukaisempaa asennetta.\nProteiinilisien käyttö on yleistynyt sekä tyttöjen että poikien joukossa, mutta yli 16-vuotiaat pojat käyttävät niitä eniten. Heistä 15 % nauttii valmisteita päivittäin ja 2 % jopa useita kertoja päivässä.\nProteiinijauheiden käyttö näkyy yleistyneen samaan tahtiin, kuin ihmisten kiinnostus treenaamiseen, terveyteen ja lihasmassan kasvattamiseen. Lisien käyttöä perustellaankin useimmiten halulla kasvattaa lihasmassaa. Näin sanoo tekevänsä 76 % lisiä käyttävistä 16–18-vuotiaista pojista. Lihasmassan kasvattaminen on tavoitteena varsinkin hyvin säännöllisesti ja paljon treenaavien parissa.\nMikäli lisiä käyttää tavallisen ruokavalion lisäksi, proteiini voi varastoitua kehoon rasvana ja aiheuttaa lihomista, kuten liiallinen hiilihydraattien tai rasvankin saanti. Kuluttajalautakunta pitää tätä ongelmallisena, kun tiedetään, että 16-17 % norjalaisista 15–16-vuotiaista nuorista on ylipainoisia. Aterioiden korvaaminen lisillä taas saattaa johtaa elintärkeiden vitamiinien ja hivenaineiden saannin jäämiseen puutteelliseksi.\nKyselyn toteutti Norstat haastattelemalla 1000 lasta ja nuorta 10–18-vuotiaiden ikäryhmästä. Kyselyn otos on edustava.\nKyselyllä pyrittiin selvittämään nuorten tietoisuutta, käyttöä ja asenteita proteiinilisiä kohtaan. Kysely on osa laajempaa tutkimusta, jossa selvitettiin kofeiinia sisältävien energiajuomien, urheilujuomien, proteiini- ja energiapatukoiden terveystuotteiden laihdutustuotteiden ja vitamiinilisien käyttöä.\nProteiinilisiä käyttävien osuus kaikista 10–18-vuotiaista: 9 %\n10–15-vuotiaista: 3-5 %\n16–18-vuotiaista: alle 17%\nKaikissa ikäryhmissä pojat (13 %) käyttävät tuotteita tyttöjä (5%) enemmän\nIkäryhmässä 16–18-vuotiaat lisiä käyttää 25% pojista ja 9 % tytöistä\nLähde verkko-osoite: https://dopinglinkki.fi/info/uutiset/nuorten-epaterveellinen-proteiinilisien-kaytto-lisaantynyt-norjassa


Tutkittua tietoa | MS-ASEMA\nSINÄ – Terveys ja hyvinvointi – Tutkittua tietoa\nXu Y ym. 2021: lapsena sairastettu ja sairaalahoitoa vaatinut mononukleoosi liittyi MS-taudin puhkeamisen riskiin aikuisena\nRuotsalaistutkimuksessa tutkittiin lähes 2,5 miljoonan ruotsalaisen rekisteritietoja. Heistä 5 800 oli sairastunut MS-tautiin keskimäärin 31-vuotiaana. Tutkimustuloksen mukaan lapsena sairastettu ja sairaalahoitoa vaatinut mononukleoosi liittyi MS-taudin puhkeamisen riskiin aikuisena. Riski oli lapsuusiässä mononukleoosiin sairastaneilla kaksi kertaa todennäköisempi ja nuoruudessa sairastaneilla kolme kertaa todennäköisempi muihin tutkittuihin verrattuna. Yhteys mononukleoosin ja MS-taudin välillä säilyi siitä huolimatta, että tutkimuksessa huomioitiin tutkittavien kasvuympäristö ja perinnölliset alttiudet.\nMS-tautia sairastavien iäkkäiden henkilöiden itsehoito-ohjelmissa tulisi keskittyä kolmeen tekijään: masennukseen, väsymykseen ja resilienssiin.\nKanadalaisessa tutkimuksessa tutkittiin MS-tautia sairastavia ikääntyneitä henkilöitä (n = 743) ja resilienssiä. Resilienssillä tarkoitetaan psyykkistä kapasiteettia, jonka avulla ihminen kykenee hyödyntämään voimavaroja ja vahvuuksia. Ne ylläpitävät hänen hyvinvointiaan ja palautumiskykyään erilaisissa elämäntilanteissa. Tutkimuksessa elämäntyyliä, psyykkistä terveyttä ja elämänlaatua koskevia muuttujia verrattiin ihmisten välillä, joilla oli korkeat ja matalat resilienssipisteet.\nTutkimustulokset viittaavat siihen, että MS-tautia sairastavien iäkkäiden henkilöiden itsehoito-ohjelmissa tulisi keskittyä kolmeen avaintekijään terveen ikääntymisen edistämiseksi: masennukseen, väsymykseen ja resilienssiin.


DotA pelin online-rekisteröinti. Pelaa DotA Online\nOnline peli: DotA\nVaihtoehtoiset nimet: DotA, DotA\nStrategia pelejä kuten Command - sinun pitäisi pelata Defense Muinaisten. Tämä on ilmainen peli monille käyttäjille, joka ei jätä ketään kylmäksi. Game Defense Muinaisten, jossain määrin pereinachennye Warcraft III: Reign of Chaos ja sen laajentaminen, Warcraft III: The Frozen Throne. osoittavat yksityiskohtainen kuvaus\nStrategia pelejä kuten Command - sinun pitäisi pelata Defense Muinaisten. Tämä on ilmainen peli monille käyttäjille, joka ei jätä ketään kylmäksi. Game Defense Muinaisten, jossain määrin pereinachennye Warcraft III: Reign of Chaos ja sen laajentaminen, Warcraft III: The Frozen Throne. Pelaa DotA voit olla Aeon of Strife kartan StarCraft, ja hän kehitti virtuaalimaailmassa Eul, Guinsoo ja IceFrog. Säännöt ovat yksinkertaiset: sinun täytyy ohjata, sekä parantaa hänen taitojaan ja osaamistaan. Tämän vuoksi tulet saamaan joitakin olentoja liittolaisina. Toisin kuin useimmat reaaliaikainen strategia tässä ole mitään mahdollisuutta valvoa armeijan tai rakentaa torneja - johdollasi on vain yksi merkki ja tietty määrä olentoja totella sinua. Vuonna DotA verkossa sinun tulee osallistua kilpailuun ja tuhota vihollisia leirin. Tekosi tulee suunnitella joukkue, mutta olet vastuussa vain luonnetta. Vaikeina aikoina auttaa sinua hiipii joka toimitti peli. Yhteensä joukkueessa voi olla viisi ihmistä. Mutta voit olla pelkkä tarkkailija tai välimiehen - ne erityisissä paikoissa. DotA peli antaa sinulle mahdollisuuden saada liittolaisia ja kokea tunnelman vaarallinen seikkailu. Päästä virtuaalimaailmassa tarvitsevat DotA rekisteröintiä. Sinun on määritettävä päivämäärä synnyt, käyttäjän nimi, sähköpostiosoite, nimi pelaaja, joka kertoi sinulle tästä pelistä, oikea aikavyöhyke. Tarvitset myös lukea ja hyväksyä säännöt osallistumista hankkeeseen, ehdotetaan otettavaksi sanoja kuvia, vahvistaa, että olet 13-vuotias ja valitse haluamasi alusta. Tämän jälkeen vasen klikkaa "Complete rekisteröinti" - ja olet täysivaltainen jäsen. Samalla rekisteröintiä DotA verkossa viettää pari minuuttia! Dot peli vaatii tällaista tietokoneesi asetukset: - Windows XP / 7 / Vista / Vista 64 - OS; - Pentium 4. maaliskuuta. 0GHz prosessori; - 128 Mt näytönohjain tai enemmän, DirectX 9-yhteensopiva; - 5 Gt vapaata kiintolevytilaa; - 1 Gt RAM-muistia. Voit aloittaa pelaamisen! Pelissä on kaksi puolta - valon ja pimeyden. Voit saada niiden tukikohtia kolmella tavalla. Rakennetut tiet torni puolustus, joka on hävitettävä - se heikentää vahvuus vihollisesi. Oma tavoite - päästä keskeinen rakennus on "World Tree." Koko pelin sinun täytyy taistella vastustajat crypts. Muista, että sinun täytyy tuhota vihollisen joukkue ja avustajia. Voittaja on joukkue, joka ensimmäisenä onnistui pyyhkiä pois päärakennuksen. Hahmosi voi käskeä olentoja, jotka tottelevat häntä. Hän myös saada vaatteet heti hakemaan sen. Dot peli ja antaa sinulle erilaisia esineitä. Jokaisella hahmolla on tiettyjä kykyjä ja niiden käyttöä tulisi suhtautua viisaasti. Täällä näet muutamia luokkia, kuten taikureita, vahvat, Dodgers jne. jne.. Jokainen heistä - hänen kutsumuksensa. DotA pelata - merkitsee parannusta hahmosi, saada kokemusta, poimien pelin valuuttaa, jonka voit ostaa tavaroita, joita et haluttu. Muista, että kehitys hänen luonteensa on tiiviisti ja tehdä siitä vahvempi - silloin sinun tulee nopeasti kahdeskymmenesviides tasolla. Näin voit saada lisää rahaa, ja terveyden suojelua. Lisäksi voit tehdä enemmän vahinkoa välein voiton tasoa tämän taidon. Voit jopa saada nopean elpymisen jälkeen vamman tai kuoleman. Valitse mukava sinua varten pelitila - ja seikkailuja eteenpäin! Onnea!


SGGF: Tehdään liikunnasta helppoa – lähiliikunta ja virtuaalisuus kasvussa - ePressi\nSGGF: Tehdään liikunnasta helppoa – lähiliikunta ja virtuaalisuus kasvussa\nSuomen laajin liikunta- ja hyvinvointialojen ammattimessutapahtuma SGGF houkutteli kahdeksi päiväksi paikalle 2104 liikunnan ja hyvinvoinnin, liikuntapaikka- ja viherrakentamisen, virkistysalueiden, kunto- ja terveysliikunnan sekä fysioterapian ja kuntoutuksen ammattilaista. Sportec, Gymtec, Greentec ja Fysiotec -kokonaisuudessa oli ennätykselliset 160 näytteilleasettajaa. Avajaispäivänä jaettiin Vuoden Liikuntapaikka 2017 -tunnustus, jonka sai Hämeenlinnassa sijaitseva, kulttuurihistoriallisesti merkittävä Ahveniston maauimala. Seuraavan kerran SGGF-messut järjestetään 14.–15.3.2019 Tampereen Messu- ja Urheilukeskuksessa.\n– Liikunta on nykyään merkittävä osa arjen hyvinvoinnin kokonaisuutta. Sen sijaan, että ihmiset pakotettaisiin liikkeelle, puhutaan siitä, kuinka esimerkiksi istumista voitaisiin vähentää ja jokapäiväistä liikkumista lisätä. Kaikkia kehotetaan löytämään oma tapansa liikkua: virtuaaliset apuvälineet, hyvin hoidetut lähiliikuntapaikat ja muut helpottavat tekijät madaltavat entisestään kynnystä liikunnan harrastamiseen. Alan kenttä ja messujen potentiaalinen kävijäjoukko on hyvin tiivis, mutta SGGF tavoitti sen jälleen hyvin, kertoo projektipäällikkö Mikael Wänskä Tampereen Messut Oy:stä.\nKulttuurihistoriallisessa Vuoden Liikuntapaikassa on Suomi100-henkeä\nValtion liikuntaneuvoston varapuheenjohtaja, kansanedustaja Timo Heinonen ja ylitarkastaja Mauri Peltovuori opetus- ja kulttuuriministeriön liikuntayksiköstä palkitsivat Ahveniston maauimalan SGGF-messujen avajaispäivänä. Vuoden Liikuntapaikka 2017 -tunnustuksen ottivat vastaan Hämeenlinnan kaupunginhallituksen puheenjohtaja Sari Rautio ja liikuntapalvelujen tilaajapäällikkö Päivi Joenmäki. Vuosittainen tunnustus jaettiin nyt 13. kerran ja palkinnon lahjoitti Tampereen Messut Oy.\n– Suomi100-juhlavuotena palkittava liikuntapaikka täyttää monta valintakriteeriä: se on matalan kynnyksen ja laajojen käyttäjäryhmien liikuntapaikka, joka pitää yllä uimataitoa, tärkeää kansalaistaitoa. Lisäksi hankkeessa on parannettu liikuntapaikan esteettömyyttä ja maauimalassa sijaitsevat kunnan ainoat lajin täysimittaiset suorituspaikat, jotka mahdollistavat paikan monipuolisen käytön, Peltovuori summaa.\nNyt rakennetaan keskusliikuntahalleja ja lähiliikuntapaikkoja – tehdään liikunnasta helppoa\n– Suomessa liikuntapaikkarakentaminen on aika konservatiivista. Rakennetaan paljon perusliikuntapaikkoja, kuten uimahalleja ja jäähalleja. Nyt rahoitusta haetaan selkeästi kahdentyyppisille projekteille: keskusliikuntahalleille, jotka palvelevat monipuolisesti muun muassa liikuntaseuroja ja ilta- sekä kilpailukäyttöä, ja paljon hakemuksia on myös lähiliikuntapaikoille, kertoo ylitarkastaja Mauri Peltovuori opetus- ja kulttuuriministeriöstä.\nVideo: Mauri Peltovuori: "Nyt Suomessa rakennetaan keskusliikuntahalleja ja lähiliikuntapaikkoja"\n– Pitääkö koulua lähimpänä oleva paikka olla aina opettajien parkkipaikka, voisiko siinä olla lasten liikunnallinen leikkipaikka? Tehdään liikunnasta helppoa, kehottaa Timo Heinonen valtion liikuntaneuvostosta.\nVideo: Timo Heinonen valtion liikuntaneuvostosta: "Tehdään liikunnasta helppoa!"\nLisää asiantuntijavideoita SGGF 2017 -videokirjastossa: www.tampereenmessut.fi/materiaalipankki/SGGF\nTampereen Messut Oy, www.tampereenmessut.fi, www.facebook.com/tampereenmessut, [email protected]\nKoko: 1,04 MB Tyyppi: jpg Resoluutio: 2302x3416\nKoko: 2,99 MB Tyyppi: jpg Resoluutio: 4767x3594\nKoko: 2,36 MB Tyyppi: jpg Resoluutio: 5520x3680\nKoko: 2,14 MB Tyyppi: jpg Resoluutio: 4639x3032\nKoko: 1,36 MB Tyyppi: jpg Resoluutio: 3669x2633\nKoko: 1,65 MB Tyyppi: jpg Resoluutio: 5520x3680\nSari Rautio_Mauri Peltovuori_Päivi Joenmäki ja Timo Heinonen.Kuva: Merja Ojala\nKoko: 1,92 MB Tyyppi: jpg Resoluutio: 4243x3031


Valto Käkelän katu 1, B-siipi, 4. krs (sijainti 7.1.-31.7.2020 B-siipi 1. krs)\nFax. 05 352 5436\nYlilääkäri Merit Rosental, puh. 040 651 3869\nToimintavastaava Susanna Hölsä, puh. 044 791 5489\nOsasto toimii ajanvarausperiaatteella.Tutkimuksiin tarvitaan lääkärin lähete.Aukioloajat ma–to klo 7.30-15.00 sekä pe 7.30 -13.00.\nKliininen neurofysiologia tutkii ääreis- ja keskushermoston sekä lihasten toimintahäiriöitä erilaisissa tautitiloissa, hermovaurioissa, lihassairauksissa ja unihäiriöissä.\nTavallisimpia kliinisen neurofysiologian tutkimuksia\nENMG- (elektroneuromyografia) eli hermo- ja lihassähkötutkimukset mittaavat elimistön hermojen ja lihasten toimintaa. Tutkimus tehdään antamalla sähköärsykkeitä käyttämällä joko neulaa (lihakset) tai pintaelektrodia (hermot).\nSEP-tutkimus eli somatosensoriset herätepotentiaalit, tuntoherätevasteet. Tutkimus tehdään ihon pinnalta annettavien pienten sähköärsykkeiden avulla. Tutkimuksella selvitetään hermoston tuntoradaston toimintaa sekä ääreishermoston että keskushermoston alueella.\nVEP-tutkimus eli visuaaliset herätepotentiaalit. Tutkimuksella selvitetään näköhermon toimintaa mittaamalla näköärsykkeen kulkua silmästä aivokuorelle. Näköärsykkeen aiheuttama aivosähkötoiminnan muutos antaa tietoa näköradaston toiminnasta.\nBAEP-tutkimus eli auditiiviset aivorunkopotentiaalit. Tutkimuksella pyritään selvittämään kuuloradan toimintaa kuulohermon ja aivorungon alueella. Tutkimus suoritetaan pintaelektrodien avulla. Ärsykkeenä käytetään lyhytkestoista ääniärsykettä, joka annetaan kuulokkeiden kautta.\nEEG (rutiini) ohje potilaalle.pdf\nEEG (uniaktivaatio) ohje potilaalle.pdf\nEEG (unideprivaatio) ohje potilaalle.pdf\n ENMG (hermoratatutkimus) ohje potilaalle.\n ЭЭГ у взрослых во время сна.pdf (venäjänkielinen uEEG-ohje aikuisille)\nЭЭГ у взрослых и подготовка к процедуре.pdf (venäjänkielinen EEG-ohje aikuisille)\nЭЭГ у детей во время сна и подготовка к процедуре.pdf (venäjänkielinen EEG-ohje lapsille)