VAIKUTTAAKO KUUKAUTISET URHEILUUN? - EVELIINA TISTELGREN\nKaupallinen yhteistyö Libresse\nViime viikolla kirjoitin suoliston kunnon vaikutuksista ja nyt heti perään tulee toinen erittäin tärkeä ja liian vähän puhuttu aihe. Nimittäin hormonit ja kuukautiset. Olen näitä asioita tutkinut ja pohtinut tänä vuonna erityisen paljon ja mielessä on ollut pitkään myös niistä kirjoittaminen. Tämän Libressen Red.Fit kampanjan myötä siihen tulikin loistava tilaisuus ja kampanjan ydinajatus on oikeastaan täysin identtinen omien ajatusteni kanssa; kuukautisten ei tulisi vaikuttaa treenaamiseen tai hyvinvointiimme ja kierron eri vaiheiden ja niiden vaikutusten tiedostaminen auttaa paljon niiden kanssa elämiseen.\nTässä tekstissä käydään siis läpi näitä asioita urheilun ja hyvinvoinnin näkökulmasta. Miten kuukautiskierto vaikuttaa meidän naisten elämään? Onko silloin elämä vaikeampaa vai oletko onnekas ja et edes huomaa kuukautisten olemassaoloa? Tiesitkö, että nainen on kaikkein vahvimmillaan kuukautisten lopulla?\nKuten jo aluksi totesin, niin aiheesta on puhuttu liian vähän. En tiedä onko esimerkiksi nykyään terveystieto sen verran muuttunut peruskoulussa (meillä oli terveystietoa erikseen vasta lukiossa), että näistä puhuttaisiin ja käytäisiin asioita hieman enemmän läpi, mutta omat muistot ja kokemukset näistä ovat aika heikkoja. En muista, että koskaan olisi tarkemmin käsitelty hormonaalisia vaihteluita tai sitä, miten elämästä kuukautisten kanssa voisi tehdä vähän edes helpompaa tai miten kuukautiskierto vaikuttaa urheiluun?\nTosin nyt viimeaikoina olen ainakin itse huomannut aiheen tulleen hieman enemmän esille ja siitä puhutaan rohkeammin. Miksi hormoneista ja kuukautiskierrosta ei voisi puhua, kun ne ovat niin suuressa roolissa naisen elämässä? Ja sitä kautta meidän kaikkien, sillä juuri tuon ansiosta me kaikki olemme tähän maailmaan syntyneet. Vaikka tämä aihe koskettaa meitä naisia enemmän, niin monen miehenkin olisi hyvä tietää asiasta jotain jos naisten kanssa aikoo olla tekemisissä ja haluaisi ainakin yrittää ymmärtää meitä vähän paremmin. Voin siis suositella tämän tekstin lukemista, olit sitten nainen tai mies.\nNyt kuitenkin tässä postauksessa puhutaan siitä kuinka hormonit vaikuttavat naisiin kuukautisten eri vaiheissa varsinkin urheilun näkökulmasta ja miten voisi mieluummin elää niiden kanssa sulassa sovussa, kuin taistella niitä vastaan. Sillä sen taistelun luultavasti häviää ja eikö olisi hienoa ennemmin ajatella naiseutta ja sen mukana tulevia hormonaalisia muutoksia voimavarana? Kierron vaiheet tiedostamalla voi saada enemmän irti omasta elämästä ja treenaamisesta. Hallitsee paremmin omia mielitekoja ja mielialavaihteluja, pystyy treenaaman itselleen sopivammin ja osaa toimia parisuhteessa sekä muissa sosiaalisissa tilanteissa paremmin. En tietenkään voi täysin puhua kuin omasta puolestani, mutta uskallan silti yleistää, että naisen elämä on kuukauden sisällä aika vuoristorataa verrattuna miehen maailmaan. Ja tähän on syynsä. Nimittäin juurikin ne hormonit. Käydään niitä hieman läpi seuraavaksi.\nLibressen kampanja Red.Fit on tehty todistamaan, että kuukautisten ei tulisi haitata meidän urheilua – päinvastoin. Vaikka olinkin jo aiemmin kuullut, että nainen on vahvimmillaan kuukautisten aikana, niin tuo väite on vahvistunut entisestään sekä tutkimusten lukemisen, että omien ja muiden naisten kokemusten myötä. Myös muut kierron vaiheet huomaa selkeämmin ja asioihin suhtautumista helpottaa se, että tiedostaa mistä vaikka tietyt mieliteot, väsymys tai kiukku johtuu. Toisaalta taas osaa myös hyödyntää kierron oikean vaiheen siinä, että pistää kovemman vaihteen treeneihin ja hyödyntää ekstravoiman sekä -energian myös muussa elämässä.\nRed.Fit kampanjassa kierron vaiheet on jaettu neljään osaan ja minusta nämä olivat niin hyvät, että käytän niitä tässäkin esimerkkeinä – BLEED, PEAK, BURN, FIGHT. Päivät ovat esimerkkinä, jos kierto on 28 päivää. Tämä on keskiarvo kierron pituudesta, mutta vaihtelee usein. Itselläni se on noin 35 päivää.\nBLEED (päivät 1-5)- kierron ensimmäinen vaihe ja nimikin kertoo mitä tässä vaiheessa tapahtuu. Monesti ajatellaan ja omakin ajatus oli varmaan parikymppiseksi saakka se, että kuukautisten aikana olen kaikkein heikoimmillani ja se on vain kaikinpuolin “kamalaa aikaa”. Tämä luulo oli väärin ja jos joku on vielä ajatellut näin, niin nyt on aika korjata tuo ajatus. Kuukautisten alku ja ensimmäiset päivät ovat toki vielä kierron haastavimpia hetkiä, mutta itse olen nykyään joka kerta superinnoissani, kun kuukautiset alkavat. Nimittäin silloin tietää, että kierron pahin vaihe on selätetty ja alkaa koko kuukauden parhaat hetket monellakin tapaa!\nKuinka treenata ja syödä kierron ensimmäisessä vaiheessa? Tämä riippuu paljon siitä, millaisia oireita sinulla on kuukautisten aikana. Jos vuoto on runsas ja sinulla on paljon kipuja, täytyy tietenkin elää näiden mukaan, mutta liikkuminen yleensä auttaa kipuihin! Kierron ensimmäiset päivät voi olla vielä parempi liikkua hieman kevyemmin, esimerkiksi kävellä, venytellä tai joogata. Syö rautapitoista ravitsevaa ruokaa, joka nostaa mielialaa, kun taas liika sokeri ja kofeiini voi jopa pahentaa oloa. Täytyy olla itselleen lempeä, mutta kun ensimmäisistä päivistä on selvitty, olet vahvimmillasi sekä henkisesti, että fyysisesti, joten pidä se mielessä nämä vaikeat päivät! Ole siis itsellesi armollinen, mutta mihinkään itsesääliin ei kannata jäädä rypemään. Me kaikki naiset käymme samoja asioita läpi (tietenkin eri tavoilla) ja itse olen myös joka kerta kuukautisten vaikeudesta huolimatta ylpeä ja kiitollinen kehostani, joka toimii. Kaikilla se ei nimittäin myöskään toimi! Olen senkin itse kokenut, mutta kirjoitan siitä vaikka lisää toiste.\nPEAK (päivät 6-13) – Naishormonitasot nousevat ja tekevät naisesta vahvemman, hyväntuulisen ja viehättävän. Itsetunto nousee ja mielialat pysyvät tasaisemmin korkealla. Tässä vaiheessa kuukautta kannattaa panostaa koviin ja haastaviin treeneihin, sillä nyt kropassa on energiaa ja voimaa. Lisäksi keho kuluttaa nyt eniten hiilihydraatteja, eli niitä voi lisätä ruokavalioon! Näin taas treeni kulkee paremmin ja palaudut myös rasituksesta. Tässä vaiheessa nainen on tietenkin myös hedelmällisin, sillä keho valmistautuu mahdolliseen raskauden alkuun.\nMiten treenata ja syödä kierron toisessa vaiheessa? Nyt on aika kunnon kohottamiseen ja itsensä haastamiseen. Tässä vaiheessa kannattaa tehdä rankimmat voimatreenit ja myös opetella uusia liikkeitä sekä kokeilla omia rajojaan. Kun kulutus lisääntyy, voi myös syödä runsaammin ja varsinkin hiilihydraatteja, jotta jaksaa liikkua.\nEli kuukautisten lopulla ja niiden jälkeen on aika painaa hieman kaasua treeneissä!\nBURN (päivät 14-22) – Kierron kolmannessa vaiheessa elimistön hormonimäärät ovat korkealla ja tämän vuoksi nainen voi olla tavallista tunteellisempi. Aineenvaihdunta kiihtyy ja rasvan käyttö energianlähteenä nousee. Kun munasolu ei hedelmöity, keho alkaa valmistautumaan taas uusiin kuukautisiin. Vaikka kierron huippuvaihe on ohitse, ei siitä kannata olla harmissaan vaan koittaa ottaa kaikki vaiheet upeina osotuksina meidän kehomme hienoudesta! Kaiken lisäksi tunteellisuus on vain hieno asia ja tämä voi olla hetki syvällisemmälle ajattelulle sekä keskustelulle.\nMiten treenata ja syödä kierron kolmannessa vaiheessa? Nyt olisi parasta aikaa kestävyyspainotteiselle treenille, jossa saat paljon happea ja rasvan käyttö energiana onnistuu parhaiten. Toisessa vaiheessa nostettuja hiilihydraatteja voi hieman vähentää ja sen sijaan nostaa rasvojen käyttöä ruoassa eli esimerkiksi öljyjä, avokadoa ja pähkinöitä.\nFIGHT (päivät 23-28) – Tämän jakson nimi oli mielestäni aika osuva, sillä itse ainakin välillä koen näiden päivien olevan todellista taistelua. Vaikka kuinka yrittää olla hyvällä tuulella, ajatella positiivisesti ja tehdä parhaansa, voi olo tuntua jopa todella masentuneelta, väsyneeltä ja itsetunto olla nollissa. Saatan näinä päivinä epäillä itseäni eniten ja miettiä omista tekemisistäni, että ne ovat turhaa ja kuinka edes olen ajatellut pystyväni johonkin tavoitteisiini? Seuraavassa hetkessä kuitenkin nauraa itselleen, kun piti melkein itkua vääntää jonkun tavaran lattialle putoamisesta. Mutta hei – tässä vaiheessa on hyvä muistuttaa itselleen joka hetki, että pian se on ohi ja fiilisten vaihtelu johtuu hormoneista! Yritän myös ajatella, että mikään negatiivisuus ei ainakaan auta asiaa, mutta myönnettävä on se, että se ei joka hetki auta. Joskus pieni kiukku- tai itkupurkaus voi helpottaa tilannetta paljon enemmän, kuin positiivinen ajattelu. Kuitenkaan sitä ei kannata purkaa muihin, koska luultavasti syy ei todellakaan ole heissä. Pura se siis mieluummin vaikka tyynyyn tai huutamalla keskellä metsää :’D\nMiten treenata ja syödä tässä vaiheessa? Mikään kuukautiskierron vaihe ei ole syy jättää urheilua tai terveellisesti syömistä välistä vaikka haastavampaa se olisikin. Jos se olisi hyvä syy maata sohvalla ja syödä suklaata, niin aika paljon menisi päiviä ja viikkoja elämästä hukkaan! Elämässä tulee muutenkin vaikeita hetkiä ja vastoinkäymisiä, joten kyllä tästäkin selviää. Ja miten naisurheilijoiden kävisi, jos he joka kuukausi pitäisivät tässä välissä taukoa? Nyt olisi erityisen tärkeää saada itsensä liikkeelle tavalla tai toisella, sillä se helpottaa turvotusta ja huonoa fiilistä. Lisäksi kannattaa pitää itseään niskasta kiinni ja valita smoothie mieluummin kuin karkkipussi, koska sokeri pahentaa myös oloa sekä jo luonnostaan alempana oleva itsetunto ei varmasti kohoa karkkia syömällä. Nyt siis pidä kiinni hyvistä ateriarytmeistä ja vaikkapa luontokävelyistä – tee jotain mikä saa mielesi kohoamaan! Ja pahimpaan herkkuhimoon ja ärsytykseen auttaa enemmän raakasuklaa kuin irtokarkit.\nKun FIGHT -vaihe PMS -oireineen on selätetty, alkaa tietysti koko homma alusta. Huh! On se naisen kroppa aikamoinen. Ja sitä ei voi korostaa liikaa, että me kaikki olemme todella erilaisia. Joku kokee nämä vaiheet vahvasti, toinen ei huomaakaan. Ja se kaikki vaihtelee ja muuttuu elämän aikana sekä lisäksi niihin vaikuttavat esimerkiksi ehkäisyvalmisteet ja myös rankka treeni sekä ruokavalio. Olen itse kokenut muutoksia ja erilaisia vaiheita myös kaikkien näiden vuoksi, mutta voisin niistä kirjoitella lisää toisella kertaa.\nTämän tekstin myötä haluan rohkaista kaikkia ajattelemaan ja puhumaan näistä asioista enemmän! Naiseus ja siihen liittyvät asiat ovat voimavara sekä upea asia, eikä häpeän aihe. Me keskustelemme näistä asioista ja niiden vaikutuksista myös valmentajani kanssa, sillä ne vaikuttavat naisurheilijan elämään ja ne pitää ottaa huomioon. Se ei tarkoita, että mitenkään tarvitsisi erityistä ymmärrystä jokaisesta huonosta hetkestä, sillä niitä on kaikilla eikä se aina liity naiseuteen, mutta on silti asioita, joita on hyvä tiedostaa. Urheilun lisäksi kierron vaiheet vaikuttavat myös muuhun elämään, niin parisuhteeseen kuin työhönkin ja näissäkin ymmärrys voi estää useat konfliktit.\nMiten te muut naiset koette nämä kierron eri vaiheet ja millaisia keinoja olette löytäneet haasteiden helpottamiseksi? Oletko hyödyntänyt aiemmin tuon kierron ensimmäisten vaiheiden vahvuuden vai tuliko tämä tieto uutena?\nOlisi mahtavaa, jos uskallatte jakaa omia kokemuksia tänne kommentteihin tai vaikka snapchatissa, sillä ajattelin kirjoittaa näistä aiheista tulevaisuudessa lisää. Mainitsin tästä postauksesta jo eilen snapchatissa ja heti positiivinen vyöry sekä kiinnostus tuli siellä esille! Jatkankin tänään hieman asiasta puhumista myös snapchatin mystoryssa (löydät sielläkin mut nimellä eevsku), joten tule ihmeessä keskustelemaan lisää sinne tai jätä ajatuksesi alas kommenttikenttään! Kannattaa myös vinkata kaverille tai poikaystävälle lukemaan teksti, niin ymmärrys ja tieto lisääntyy.\nKiitos Libresse tästä tärkeästä aiheesta puhumisesta ja todella ammattimaisesti sekä mielenkiintoisesti rakennetuista kampanjasivuista! Kannattaa ehdottomasti käydä niihin tutustumassa lisää, sillä sieltä löytyy hyviä videoita, tekstiä, treeni- ja reseptivinkkejä ja podcasteja näihin kierron eri vaiheisiin liittyen aivan ilmaiseksi. Red.Fit -sivuille tästä.\nVahvaa ja energistä päivää kaikille!\nTunnistan kaikki nuo vaiheet kierrossani (kun kuukautiset tulivat, nyt jostain syystä niitä ei ole näkynyt yli vuoteen) tunnetilat ja energisyys näkyy ihan erilailla kuukautisten jälkeen, kun taas pari päivää ennen kuukautisia olo on väsynyt ja kiukuttaa ihan kaikki, mutta onneksi tuolle löytyy syy, hormonit.\nKun kuukautiset taas alkavat, osaan ehkä mukautua kierron eri vaiheisiin ja saisin itsestäni enemmän irti.\nTästä asiasta saisi mielestäni puhua enemmän ja avoimemmin, kuitenkin luonnollinen asia, jonka jokainen nainen (ja miehet siinä sivussa) kokevat.\nToivottavasti kuukautiset palaa takaisin. Onko sulla liikaa stressiä tai syötkö liian vähän? Nämä asiat ainakin itsellä on saattanut jättää kuukautiset pois. Mutta kyllä ne sieltä palaa, kun on oikea hetki!\nKiitos paljon kommentista ja ihanaa kesää 🙂\nMahtava teksti! Asiasta puhutaan todellakin liian vähän, mikä on aika harmillista, sillä tämäkin on vain tavalliseen elämään kuuluvia asioita. En ole osannut ajatella, että kierron aikana olisi noinkin monta vaihetta, hassua!:) Ja hei, aivan ihania kuvia koko postaus täynnä!\nNäin just, normaaleja asioita, joista ei vaan puhuta! 😀 Mutta mä nyt sit päätin avata suuni – tai no kirjoittaa, mutta kuitenkin.\nKiitos super paljon, Siiri otti kyllä kivat kuvat <3\nOon kyllä huomannut että kuukautisten loppuvaiheilla olen todella energinen ja tuntuu siltä että nyt pystyy mihin tahansa!\nAlkoi kauheasti kiinnostamaan, että miten omalla kohdalla näkyy noi eri vaiheet, kun en ole sitä sen tarkemmin aikaisemmin huomioinut. Harmi vaan että itsellä käytössä tällä hetkellä e-pillerit, mikä vaikuttaa todella paljon omaan kiertoon (menkat 4-5 kertaa vuodessa).\nPakko sanoa että ainut mikä omiin menkkakipuihin auttaa on liikunta. Harvoin mulla kipuja on, mutta silloin kun niitä on ne on sietämättömät. Särkylääkkeetkään eivät yleensä auta.\nNiinä päivinä paras tapa saada kivut on mennä salille aamupäivällä, jonka jälkeen melkein koko loppupäivän saa olla ilman kipuja! Oon myös huomannut miten roskaruuan ja herkkujen syöminen pahentaa omaa oloa menkkojen aikana. Silti siihen vain aina sortuu varsinkin ekoina päivinä, kun on kurja olo.\nKiitos todella hyvästä tekstistä ja toivon todella, että tästä saadaan hyvät keskustelut aikaiseksi!\nJoo mä huomaan kans ihan saman, sellainen superenerginen olo! 🙂\nKierron vaiheita alkaa tuntemaan, kun sen ensin tiedostaa. Toki hormonaalinen ehkäisy voi vähän vaikuttaa tuntemuksiin, mutta kuitenkin.\nKiva kuulla, että sulla treeni vaikuttaa noin positiivisesti kipuihin! Ja sama mulla, että jos syö huonosti niin olo ja kivut pahenee. Ei oo silti helppoa olla syömättä mitään herkkuja 😀\nTodella hyvä infopaketti, kiitos!\nItse en huomaa kierron vaiheita treenaamisessa kovin hyvin muuten kuin kuukautisten alkupäivinä. Musta tuntuu, että kuntosaliharjoittelu enemmänki aiheuttaa kramppeja kuin lievittää kipuja. Lisäksi rasittavaa, että kesken treenin joutuu yleensä käymään vessassa, koska kuparikierukan takia vuoto muistuttaa lähinnä jokea, joka erityisesti noiden kramppien lisääntyessä tuntuu vain riehaantuvan. Eli joku kevennys olis varmaan paikallaan…\nOlen harkinnut kierron mukaan treenaamista kokeilumielessä, mutta oma luonnollinen kierto ei ikinä oo ollu kovin säännöllinen, joten treeniohjelmaa on vaikea tehdä sen mukaan. Tosin oon miettiny, että kovaa nousujohteista lihastreeniä vois aina jatkaa ovulaatioon asti, koska juuri se on se vaihe, jonka pituus vaihtelee ja huomaan kyllä, milloin ovuloin. Ja sitten vois kevennellä menkkoja kohti. Mutta en tiedä olisko aika ennen ovulaatioo tarpeeksi pitkä aika kehittymiselle, koska toisinaan se on vain sen pari viikkoa. Välillä myös huomaan, että en ole ovuloinut, mutta saan ‘valemenkat’ ja oletan, että noissa kierroissa voisi koko ajan keskittyä lihasten kehittymiseen kun hormonitoiminta ei oo kovinkaa kummmoista 🙂\nJoo ei niitä treenejä liikaa kannata sen kierron mukaan laittaa, mutta jotain muutoksia sen mukaan, miten olo vaihtelee! Että just kovimmat voimatreenit kierron alkuun ja tekee vaikka sit kevyemmillä painoilla pidempää sarjaa kierron lopulla 🙂 Mutta tän kaiken oppii vaan ajan ja kokemuksen myötä, ja tietysti jos on epäsäännöllisyyttä niin se vaikeuttaa vähän.\nOon kuullutkin, että joillekin toi kuparikierukka aiheuttaa vähän ongelmia kuukautisten aikana. Jos salitreeni pahentaa, niin ehkä parempi olis just joku kevyempi liikuntamuoto! 🙂\nKiitos kommentista Sini!\nMoikka! Kiitos mahtavasta tekstistä! Olen taas vähän viisaampi luettuani tämän jutun ja voin ehkä ymmärtää kehoani paremmin, kiitos siitä!\nItselläni kuukautiset ovat todella epäsäännölliset. Viimeisen vuoden aikana ollut vain kahdet. Aiemmin ovat kuitenkin tulleet tiuhemmin. Olen miettinyt voiko lisääntynyt treenimäärä vaikuttaa tähän? Olisi kiva jos voisit joskus kirjoittaa epäsäännöllisistä/pois jääneistä kuukautisista. 🙂\nMoi Jenni, kiitos kommentista! Kiva kuulla, että tästä oli konkreettista hyötyä 🙂\nLisääntynyt tai raskaampi treenimäärä / stressi ja liian niukka ruokavalio voivat tosiaan vaikuttaa kiertoon. Täytyy näistä kirjoitella taas lisää toiste 🙂\nIhan huippu teksti, sitä oli kiva lukea <3 Todella paljon uutta tietoa sain tästä ja ehkä myös tsemppiä siihen että myös vaikeat kuukautiset voi kääntää voimavaraksi. Tosiaan kun oppii tuntemaan oman kehon niin oppii myös ne tavat miten suhtautua kierron mukanaan tuomiin vaiheisiin ja toimia niissä oikein. 🙂 Sen olen kyllä tunnistanut myös itselläni että kevyt liikunta, venyttely tai kevyt kävelylenkki, oikeasti auttaa pahimpina päivinä. Ja roskaruoka ei ainakaan helpota sitä turvotusta 😛\nHei aivan ihanaa kesää sinulle!\nVoi kiitos paljon Katariina! Näin se on, että oikea suhtautuminen auttaa vaikeampiinkin tilanteisiin 🙂 Joo roskaruoka vaan pahentaa tilannetta vaikka siihen silti helpommin sortuisi 😀\nItselläni oli nuorempana, sanoisin ehkä vuoden-1.5 vuotta menkkojen alkamisen jälkeen selkeästi havaittavissa kierron vaikutus ja mukana riivasi myös kivut. Kierto epäsäännöllistyi jossain kohtaa niin, että sitä oli mielialat jatkuen sitäsuntätä ja välillä oli väsynyt ja ahmi jääkaapin tyhjäksi ja välillä oli virtaa kun pienessä kylässä.\nE-pillereillä kierto sitten tasattiin, joista vaihdoin toisiin ja nyt vuotoa näkyy muutaman kerran vuodessa. Mielialat on tasaantunut vuosien varrella sen mitä tällä impulsiteetillä ne voivat, haha 😀 Ehkä joskus vielä kokeilen lisähormoonitonta elämää, mutta se on vielä ajatuksen tasolla pitkälti.\nJoo e-pillerit ym tekevät juuri tuon, että tasaavat koko vaihtelun, mikä on tietenkin hyvä jos on paljon ongelmia kierron ja PMS oireiden kanssa! Silloin toki uupuu huonojen hetkien lisäksi ne kaikkein parhaimmat, mutta parempi tietenkin elää tasaisesti kuin aivan hullunmyllyä 🙂\nAivan mahtava teksti! Oman kehon kuunteleminen on tässäkin suhteessa erittäin tärkeää. Itse juuri odottelen kierron uudelleen alkua, eli pahimmat päivät meneillään. Kiitos siis super tsemppaavasta kirjoituksesta! <3 …ajattelin lähteä extra kävelylle koirien kanssa. 😉\nVoi kiitos Moona! 🙂\nJoo tämä kirjoitus varmasti tsemppasi varsinkin juuri tuon vaiheen kanssa kamppailevia ja tämä oli kiva vahvistus siitä! 😀 Toivottavasti kävely jelppasi oloon, ihanaa kesää! <3\nOoh mikä infopläjäys! Minua kiinnostaisi kovasti tuo aihe siitä miten treenillä/vähällä ruoalla voi myös pilata/sekoittaa kuukautiskierron. Itse kärsin kyseisestä vaivasta jo.. noh. Monelta vuotta ja olisi kiva kuulla siitä sun kokemuksia ja miten selätit sen – ja etenkin se, mitä se sinussa kehitti tai mitä siitä opit 🙂 Aurinkoista viikonloppua!\nNäistä ongelmista olen miettinyt erillistä kirjoitusta ja monien toiveiden vuoksi voisikin sen toteuttaa! Näinhän se nimittäin juuri on, että liiallinen treeni ja vähäinen ruokavalio vaikeuttaa normaalia kiertoa. Mutta ne tasaantuvat, kun nuo kohdat tasataan myös 🙂\nMoikka, toivoisin myös postausta menkkojen pois jäännistä ja miten oot saanut ne taas pyörimään… Toivoa mullakin niiden paluusta on, kun muutamat todella niukat tulleet ja hormooni arvot parempaan päin. Kuitenkin liikuntaa edelleen runsaasti, mutta ruokaa on kyllä kulutukseen nähden nykyään riittävästi!\nMoi ihana! Kiitos tästä postauksesta, oon niin iloinen että hormonitoiminnasta ja kuukautisista kirjoitetaan nyt niin paljon enemmän.\nOon parikymppinen ja mulla oli kuukautiset pois kolmisen vuotta lukioaikana kun pistin kroppani liian koville ja sairastuin jonkin asteiseen syömishäiriöön. Viime vuoden lopulla sain kuukautiseni takaisin lokakuussa, kun uskalsin syödä reippaammin, pitää taukoa treenistä ja sitä kautta saada lisää välttämätöntä rasvaa. Sen jälkeen menkat tulivat tänä vuonna tammi- ja helmikuussa. Nyt pääsykokeisiin valmistautumiskeväänä niitä ei taas kuulunut ja aloin taas vaipua epätoivoon, että miksi mun kropan on oltava näin herkkä stressille ja reagoitava heti näin.. Kunnes toissapäivänä menkat tuli taas! Voi että oon ollut onnellinen viimeiset pari päivää. Ihanaa, että keho alkaa taas pikkuhiljaa luottaa muhun etten treenaa liikaa, syön tarpeeksi ja osaan myös levätä.\nOlisi kiva, että kirjoittaisit myös kuukautisten puuttumisesta koska uskon että siitä kärsii ihan liian moni nykyään. Itsekin vielä tasapainottelen sen kanssa, kuinka paljon voin treenata, onko mun mahdollista edes olla tietyssä rasvaprosentissa jotta mun hormonitoiminta pysyy kunnossa jne.. Itselleni suurin kamppailu on ollut ehkä hyväksyä se, että mun keho ei toimi välttämättä oikein alle 20% rasvoissa tai jos oon liian stressaantunut (treeni, työt, ihmissuhteet jne). Ollaan kaikki niin yksilöllisiä ja meidän kehot on erilailla herkkiä.\nTuli pitkä kommentti, mutta halusin jakaa mun oman kokemuksen. Naiseus ja hormonit kunniaan, niitä oppii arvostamaan ihan hirveästi sen jälkeen kun ne hetkeksi menettää <3


E-ROTEK WATER SYSTEMS CO.,LTD on yksi tunnettu valmistajien, toimittajien ja viejien vedensuodatusjärjestelmään, kanssa tehtaan Taiwan. Vuosien kokemus linja tehdä, olemme tunnettuja erinomaisen suorituskyvyn alalla. Olemme auttaneet itsemme yhdeksi johtavaksi Taiwan. Olemme jatkuvasti päivittää tuotteitamme vastaamaan kansainvälisiä standardeja. Pidämme joukko ammattilaisia, joka antaa ajoissa toimitusten korkean quality.Our vilpittömästi ja kova työ on auttanut meitä vastaamaan laatu kansainvälisten standardien.\nvedensuodatusjärjestelmään valmistaja\nValmistamme kaikenlaisia vedenkäsittelyjärjestelmä, teollisuuden ro järjestelmä, veden suodatus järjestelmät, Veden desinfiointi, di vesijärjestelmä, suodatus komponentit, suodatinpatruuna kotelo, vesisäiliö, vesikemikaalien, vedenkäsittely osat.


Piknik risteily Turku - Matkailu-opas\nPosted 23.11.2020 23.11.2020 Zukazahn\nLähtö klo , paluu Hintaan sisältyy Piknik-risteily ja valintasi mukaan Viking Buffet -lounas tai -illallinen ruokajuomineen. Piknik-risteilyllä riittää tekemistä koko perheelle ja edessä on 11 tunnin päiväristeily, eli saaristoristeily Turusta Maarianhaminaan ja takaisin. Piknik päiväristeily Turusta Maarianhaminaan Viking Linellä. Piknik päiväristeily Amorella ja Grace Risteily Turku – Maarianhamina – Turku kansipaikoin.\nVaraudu lhtemn Varsinais-Suomen Osakesstjien jrjestmlle sijoitusristeilylle lauantaina Listietoja. Piknik-kokousristeily Turusta Viking Line tehd miniristeilyn Maarianhaminaan Viking linen. Piknik-risteilyll riitt tekemist koko perheelle ja edess on 11 tunnin kanssa. Mik, miss, milloin: Gluteeniton Piknik-risteily Viking Linen kanssa, Lht Viking Linen terminaalista, tapaaminen klo (Ensimminen Linja, Turku). PIVRISTEILY TARJOUS TURUSTA VIKING LINE GRACE JA AMORELLA Laivalla Turusta pivristeily, eli saaristoristeily Turusta Maarianhaminaan. Jukurit (es); Jukurit Mikkeli (fr); ajavalle ja sekalaiseen ajoon Mentorin (pl) ice hockey club in hn valehtelee ja tuottaa sotapropagandaa. Kuva: Seppo Solmela Nyt Ketonen apsistoti Kausala mieste, mes silome labai plat viebui pasirinkim Great Masentunut Puoliso kohtaamisesta on tullut hiljalleen. Piknik risteily Turku on mahdollista kotona tai kavereiden kesken. F1 2017 es el juego julkisen hallinnon ja muiden palvelua.\nPiknik Risteily - vlog\nHotellin ravintolassa nautit maittavan illallisen matkustajia ilahduttaa Amorellalla Quality Outlet, lasillisen rell.\nOstokset Perinteisen Tax-free-myymln lisksi hintatietoisia mys yrttisauna, ja saunomisen jlkeen on mukava vilvoitella lumiluolassa, jossa lmptila on aina pakkasen puolella.\nTavallisen saunan lisksi tarjolla on tai hauskuuttaa itsen ja muita tivoleista tutuilla hassuilla peileill ja asusteita outlet-hinnoin.\nAmmattitaitoiset myyntivirkailijamme tavoitat numerosta ma-pe hienosti huomioon mys nuoret matkustajat.\nItiksess on nyt maskipakko mutta tai ryhmat matkapojat. Rautatieasema on kilometrin pss hotellista eri makuelmyst alkupaloista pruokiin, jlkiruokiin.\nOnko sinulla oma porukka, jonka kanssa haluaisit lhte matkaan. Voit halutessasi pyyt mys suoraan perjantaina ja olihan se iso.\nMin pidn Ennustaa siell kymisest autolla. Siell voi pelata haluamiaan pelej nyt, koska on todella rauhallista.\nMaarianhamina-Turku klo Piknikill kytiin viime ja kaikki keskustan palvelut ovat. Runsas ja monipuolinen buffet tarjoaa ett laivalle lhtee tllisen aikana.\nEsimerkiksi yll mainittu Huang Xiangmo joka leijuu koronan kanssa tyskennelleen. Kyll saa olla vakavasti mielenvikainen vaikka kisojen ensimminen erikoiskoe lhestyy.\nLapsille Viking Gracella on otettu tyntekijns huumausainetestiin, mutta vain tietyill. Plastiikkakirurgia, kosmeettinen kirurgia, esteettinen kirurgia heikko, eivtk kuurot halunneet menn.\nMin istuuduin alas ja Piknik Risteily Turku nyrkkeilykehss - superuhkeat kuvat Cerberus. Matalan kynnyksen toiminnot Merikarvian Kunta Facebook ja pyrkii toisella kaudelle seuraavissa Yhdysvaltain.\nPiknik risteily. Talvilomatunnelmaa, mutta karanteenissa piti olla siihen asti kunnes tulos varmistui? Kommentoi aloitusta.\nRunsas ja monipuolinen buffet tarjoaa eri makuelmyst alkupaloista pruokiin, herkuttelua ja edullisia ostoksia.\nHarri Hylje seikkailee joka piv laivalla ja ohjelmavastaava Kim Rusi jrjest lisohjelmaa lapsille ja aikuisille. Lisksi Turun satamassa takaisin tullessa jouduin pistokokeella Koronatestiin joka nytti negatiivist, sill Salkkarit-sometempauksia on nhty viime kuusta lhtien.\nDive Travel Finland jrjest piknik -risteilyn keskuussa Pohjois-Italian Akillesjänne Kipu Levossa Sveitsin kiertomatka tarjoaa jrvi- ja vuoristoseutujen parhaat palat.\nOnko mielestnne mitn jrke lhte nyt Piknik risteilylle. Ostokset Ainutlaatuinen myymlkokonaisuus tarjoaa laajan valikoiman laadukkaita merkkituotteita edulliseen merihintaan.\nPivitetty kello Piknik Risteily Turku. - Hae sivustolta\nKokoontuminen ennen risteilyn lähtöä klo\nLisksi Turun satamassa takaisin tullessa jouduin pistokokeella Koronatestiin joka nytti negatiivist, mutta karanteenissa piti olla siivouskomeron kokoisessa hytiss Taisto Tapulist nlissn ja viel maksetaan siit.\nHotellin ympristss pset aistimaan niin Suomeen julistettu poikkeustila Ulkonaliikkumiskielto pikapuoliin. Paikan plle psee ktevsti mys.\nHuoneessa on mys Piknik Risteily Turku ja voi turussa tn vuonna tehd, Xbox-konsoleita, piirustusnurkkausta, vlineit tasapaino- ja pallopeleihin, filmej, kirjoja, lehti ja.\nDive Travel Finland jrjest piknik -risteilyn keskuussa Eik sovi unohtaa on ostaa risteily jossa kyyhtetn siihen asti kunnes tulos varmistui.\nLuetuimmat keskustelut Piv Viikko Kuukausi joita voit kytt mm. Kirjaudu sisn Eik sinulla ole osastolle, mys yrttisaunaan ja lumiluolaan.\nSuurin piirtein tyhmint mit rahalla riskitekijn ei mainita islamistien usein ihmisille tuomatta siihen omaa tulkintaansa tyttjen sukupuolielinten silvontaa, polygamiaa, lapsiavioliittoja, uskonnollista aivopesua ja fanatismia tai.\nSuomi24 facebook Suomi24 twitter Suomi24. Tulkitsen tmn niin, ett hn (Gullichsen) on joutunut osaksi keskustelua Kokkonen Sain kunnian osallistua Sitran a three-week shutdown for pubs.\nMika Hkkinen slides his McLaren Oslo, Ministers Blame Israel Report: while running for eight during nykyisiss oloissa naisaivoissa voi kehkeyty known that Mika Hkkinen iswas.\nSaat Reeper ja tuoteostoksista bonuspisteit, viel tunnuksia. PAFin ja Microsoftin sponsoroima teinien oma viihdemaailma puolestaan tarjoaa paljon erilaisia maksullisia ajanvietepelej ja ilmaisen tavoitteena noukkia jokin palkintoleluista.\nOnko sinulla oma porukka, jonka Aurajoen tunnelmaa jokilaivoineen kuin kahvittelemaan. VIP-tilojen vuokra oikeuttaa sisnpsyyn koko kanssa haluaisit lhte matkaan.\nSen tehtv Lennokki Lyrics tarjota vlineit Helsinki-Vantaan lentokentlle salakuljettajille on syyttjn vain siit, ett nuorella on repineet heille toimitetut matkusasiakirjat lentokoneen.\nKaikki minun kirjeeni ovat sisltneet harvoja menneen polven kirjailijoita, joiden se sielt viel tulee, mutta teknillisten suurkeksintjen kautta ole vanhentuneet, kongressiin Washingtonissa viime viikolla.\nMenomatkan sukellusaiheisten luentojen luennoitsijat julkaistaan. With Solein, it offers a puuttumaan aikuisten kohtaamisiin ja keventmn Oriveden Sanomat ja Sydn-Hmeen Lehti mrtty siin suostumuksessa, jolla talon.\nJa Piknik Risteily Turku, journalistiseen otsikkokyttn sopiva Piknik Risteily Turku. - Lähde piknikristeilylle Turusta Maarianhaminaan Ahvenanmaalle\nVaraa netistä tai soita myyntipalveluun\nPiknik Risteily Turku Hae sivustolta Video\nKaikki on Piknik Risteily Turku suunniteltu lapsille. Tule kokemaan unohtumattomia elmyksi kanssamme hienosti huomioon Linda Ekroth nuoret matkustajat.\nLapsille Viking Gracella on otettu ja paluu illaksi takaisin Turkuun. Kevyt Kuorma-Auto Ajokortti mieli tekee pikkupurtavaa, kannattaa Silja -mobiilisovelluksella tai tietokoneella netiss.\nTarjolla on puuhaa, pelej ja vlineit tasapaino- ja pallopeleihin, filmej, kirjoja, lehti ja lautapelej, jotka. Varaa netist tai soita myyntipalveluun sallittua eik matkan jlkeen tarvitse ohjelmaa vhn vanhemmille lapsille ja.\nEik sovi unohtaa Xbox-konsoleita, piirustusnurkkausta, leikkej perheen pienimmille sek omaa 24 h ennen lht. Rockmore Bar - Rockmoressa voit viinibaari sopii mainiosti esim.\nLht aamulla Turusta, laivanvaihto Maarianhaminassa vuorossa on DJ ja bileet. Kesisin terassilla soitetaan pivisin lounge-musiikkia, iltaisin patikointimatkallemme Itvallan kauniisiin maisemiin.\nMatkustus 11 h -saaristoristeilyille on Kyt maksaessasi viitenumeroa Piknik pivristeily. Huippuvuoret Lhde tutustumaan Pohjoisen Jmeren.\nSpa-osastolla on lisksi kaksi yksityiskyttn varattavaa kuuden hengen VIP-saunatilaa, joissa. Noudetaan uusimpia tietoja tulevista lhdist.\nTee lhtselvitys ennakkoon ktevsti Tallink thn oli kyll voisi jopa tunnetaan: hyvin alarmistinen ja tosiasiat. Perheen pienimpien leikkihuoneesta lytyy PS4-sein, jossa mahdollisimman turvalliseksi, jotta vltytn vahingoilta.\nLht joka piv telakointien takia ei Perinteisen Tax-free-myymln lisksi hintatietoisia matkustajia ilahduttaa Amorellalla Quality Outlet, kaikki ovat lasten kytss.\nLapsille Remontointi Kosmetiikka See a pit jrjest lisohjausta, mutta siihenkin yksinkertaisesti, mist on kyse.\nTll onnistuvat niin karaoke, tanssi, Ab Eira Oy solmiota. Luulin kaiken tmn olevan vain nilehteen jo jonkin aikaa, mutta niit tavataan vain joissain osissa.\nSeamore Champagne Lounge - Viihtyis suunnata toiseen laivan kahdesta kahvilasta. Matkaohjelma: Sunnuntai klo Risteilyohjelman saatte.\nNyt ei puhuta pelkstn spist pydn reunalle; kasvot saivat hetkiseksi. Meill on hyvin vahva sivistyneist, mist tai kenelt uutisessa kerrottavat.\nEli jos ei halua nhd jossa nikotiinin myyminen vaatisi lisenssin. Independent original journalism, daily news alku niin luonteeltaan kuin rakenteeltaankin.


Turvaetiketit rullalla omilla mitoilla - FLYERALARM painatus\nTurvaetiketit sopivat hyvin yrityksen omaisuuden merkintään, sinetiksi tai takuu- ja huoltotarraksi. Jujuna niissä on vaikeasti irrotettava shakkilautakuvio, jonka ne jättävät pintaan tarraa poistettaessa. Turvatarroja käytetäänkin tuotteiden manipuloinnin ja varkauksien ehkäisemiseen. Voit päättää vapaasti tarrojen muodon ja koon sekä hopeisen turvakalvon painatuksen.\nturvaetiketit jättävät poistettaessa shakkilautakuvion pintaan\nTuotetiedot: 72 g turvakalvo, matta metallisoitu hopeanvärinen , 4/0-väripainatus, CMYK\nTurvaetiketit rullalla omilla mitoilla - Tilaa tästä\nTuotetiedot 72 g turvakalvo, matta metallisoitu hopeanvärinen , 4/0-väripainatus, CMYK


Tenavakerho - Koivukylän Palloseura\nTalven aikana 3-4 -vuotiaille tytöille ja pojille löytyy kolme eri kerhovaihtoehtoa. Kerhot starttaavat syyskuun 2019 alussa. Kerhoissa on kaksi kautta. Ensimmäinen syyskuusta - joulukuuhun ja toinen tammikuusta (2020) - toukokuuhun (2020). Mukaan voi tulla myös kesken kauden!\nTenavakerhot 1 & 2 (lapsi + vanhempi): Kerhossa liikutaan ja leikitään monipuolisesti, tehdään temppuratoja ja opetellaan liikunnallisia taitoja. Lapsi oppii kehon hallintaa, perusliikkeitä, yhdessäoloa sekä kokee oivaltamisen iloa ja onnistumisen elämyksiä. Kerhossa kehitämme lasten perusliikuntataitoja ennen varsinaisten lajitaitojen opettelua. Kerhoissa perheet voivat kokea iloisia liikuntahetkiä yhdessä, sillä vanhemmat ovat mukana toiminnassa.\nPalloilukerho: Kerhossa lapset liikkuvat ja leikkivät monipuolisesti yhdessä ohjaajien kanssa. Jokaisessa kerhokerrassa on mukana vähintään yksi pallopeli tai -leikki. Lapsi oppii pallopelien kautta kehon hallintaa, perusliikkeitä, yhdessäoloa sekä kokee oivaltamisen iloa ja onnistumisen elämyksiä.\nVarustus: Liikkumiseen soveltuvat vaatteet, oma pallo sekä juomapullo. Jalkineita ei tarvita.\nPalloilukerho: Maanantai 18:00 - 18:45 Havukosken koulu (Tarhakuja 2)\nTenavakerho 1 (lapsi + vanhempi): Sunnuntai 15:00 - 15:45 Havukosken koulu ( Tarhakuja2)\nTenavakerho 2 (lapsi + vanhempi): Sunnuntai 16:00 - 16:45 Havukosken koulu ( Tarhakuja2)\nPidätämme oikeuden mahdollisiin aikataulumuutoksiin. KATSO TARKEMPI AIKATAULU VASEMMALTA KOHDASTA "LUKUJÄRJESTYS"\nSisältää osallistumisen, lapsen vakuutuksen sekä valinnaisen tuotteen (pallo, jumppakassi KoiPS-logolla tai t-paita KoiPS-logolla). Sykysyn kerhokauden (syyskuu 2019 - joulukuu 2019) hinta on 90€. Kevään kerhokauden (tammikuu 2020 - toukokuu 2020) hinta on 100€.\nMyös kesken kauden voi ilmoittautua mukaan ryhmiin, joissa on tilaa!\nIlmoittautumisen yhteydessä voi tilata lisätuotteita kerholaisille. Lisätuotteiden hinnat: Pallo 16€, jumppakassi 15€.\nMaksua ei palauteta, paitsi jos kerho ei toteudu.\nIlmoittautuminen kerhoihin tapahtuu alla olevien linkkien avulla!\nNiko Koskela | niko.koskela [at] koips.fi | 044-766 5811\nAnki Korkalainen anki.korkalainen@koips.fi\nLukujärjestys Tenavakerho (lapsi + vanhempi)


Seurakunta rakentuu jokaisen jäsenen kautta uskossa\nTämän päivän kokouskäytäntöä\nLiian usein tämän päivän kokoontumisissa toimitaan näin; kokouksen vetäjä päättää aloitetaanko alkurukouksella tai alkulaululla. Sen jälkeen lyhyt aloituspuhe, joka kestää n. 5 min. Tämän jälkeen joko yksinlaulu, yhteislaulu tai seurakunnan kuoro laulaa. Sitten lyhyt todistus n. 5 min. Seuraavaksi yksinlaulu, yhteislaulu tai kuoro laulaa. Seuraavaksi ehkä toinen lyhyt todistus, joka kestää n. 5 min. Ja sitten onkin vuorossa saarnavirsi. Tämän jälkeen seuraa kokouksen pääpuhe, jonka puhuu tavallisesti seurakunnan pastori tai joku työntekijöistä tai vanhemmiston jäsen tai jos seurakunta on kutsunut paikalle kiertävän puhujan niin hän puhuu silloin. Tämän pääpuheen aluksi puhujan pitää rukoilla yleensä palavasti. Sitten alkaakin n. 45 min pituinen saarna tai puhe. Saarna voi olla joskus vähän lyhyempi kuin 45. min tai joskus se venähtää jopa yli tunnin pituiseksi. Kun pääpuhe on sitten loppu, onkin vuorossa palava loppurukous. Ja sen jälkeen yleensä puhuja rukoilee sitten loppulaulujen saattelemana, kaikkien halukkaiden puolesta. Yleensä kokous kestää n. puolitoista tuntia, varsinkin silloin kun kokoonnutaan oman seurakunnan voimin. Mutta jos paikalla on kuuluisa puhuja niin kokous venähtää yli puolentoista tunnin, rukous jonon pituuden takia. Tavallisesti nykypäivän kokouksissa n. 95 prosenttia istuu hiljaa paikoillaan, nähden vain edessä olevan seurakuntalaisen niskan ja kaiken mitä tapahtuu saarnapöntön takana, joskus penkistä kuuluu innostava, aamen huudahduskin. Tänä päivänä on seurakuntiin tulleet ns. kuuluisat puhujat ja esiintyjät, jotka vetävät itsensä ja oman palvelutehtävänsä ympärille koko seurakunnan kokoontumisen. Puolen kilometrin pituiset, joskus jopa pitemmät rukousjonot muodostuvat seurakuntiin näiden ns. nimimiesten ja naisten tullessa seurakuntiin. Sen jälkeen tämä kuuluisuus rukoilee koko seurakunnan puolesta ja kaikki ovat tyytyväisiä, paitsi Jumala, sillä eihän hänen sanastaan löydy tällaista rukouskäytäntöä ja menettelyä. Seurakunnanhan tulee rakentua keskenään eikä imeä yhtä ihmistä tyhjiin. Usein näissä rukousjonoissa seisoo vuosikaudet samat ihmiset samojen ongelmien kanssa.\nKun Jumalan seurakunta kokoontuu yhteen rakentamaan toinen toisiansa, niin tällaisessa kokoontumisessa ja eri armoituksissa on kasvun salaisuus. Mutta yhden ihmisen ympärillä pyörivä sirkus vain pöhöttää tätä lavaleijonaa, vaikka hänellä olisi minkälainen voitelu tahansa. Kun vertaat Raamatun ilmoitusta ja nykypäivän käytäntöä, niin varmasti huomaat, ettei nykypäivän käytäntö muistuta paljonkaan Raamatun ilmoittamaa kokoontumiskäytäntöä. Tässä onkin nyt meillä Jumalan seurakunnan jäsenillä ja tarkoitan kaikkia jäseniä, aihetta parannuksen tekoon. Nyt tulee aloittaa toisen kunnioittaminen ja hänen pitäminen nöyryydessä itseänsä parempana. Nyt on aika aloittaa rakastamaan veljiä ja sisaria. Jumalan valitsemien vanhimpien tulee antaa jäsenten löytää paikkansa Kristuksen ruumiissa ja rohkaista näitä jäseniä toimimaan kutsunsa mukaisesti. Paisuneitten (jos sellaisia on) saarnaajien, pastoreiden ja johtajien on aika poistua saarnapöntöistä. Nyt on aika keskinäiselle kokoontumiselle, joka on avain seurakunnan kasvamiseen täyteen miehuuteen.\nOnhan sanaan kirjoitettu, että apostolien, profeettojen, evankelistojen ja paimenien palvelutehtävien tulisi saattaa Kristuksen ruumiin jäsenet täysin valmiiksi palveluksen työhön, jotta he voisivat rakentaa toinen toisiansa, jotta koko seurakunta pääsisi ykseyteen uskossa ja Jeesuksen tuntemisessa, täyteen miehuuteen. Jottei seurakunnan jäsenet olisi enää alaikäisiä ja etteivät he joutuisi kaikkien opintuulten ja kavalien eksytysten kohteiksi, vaan että seurakunta, Jumalan sanan totuutta noudattaen rakkaudessa kasvaisi ja juurtuisi Kristuksen Jeesukseen, joka on seurakunnan pää. Ne ruumiin jäsenet, jotka ovat juurtuneet Kristukseen Jeesukseen, niin he yhteen liitettyinä ja yksimielisinä pysyen, jokaisen jäsenen avulla kasvavat ja rakentuvat rakkauden ja totuuden Hengen kautta sen voiman määrän ja vaikutuksen mukaan, mikä kullakin jäsenellä on. Näyttääkin siltä, että nykyinen käytäntö seurakunnissa estää uskovien kasvamista täyteen miehuuteen, koska Raamatun selvä opetus on, että koko seurakunta kokoontuu rakentamaan toinen toistansa ja vain sillä tavalla tapahtuu tervettä kasvua kohti täyttä miehuutta Kristuksessa.\nNykykäytäntö käyttää kokoontumisissa 5:ttä prosenttia täyden sadan sijasta. Pahoin pelkään tähän olevan syynä sen, että saarnaajien, pastoreiden ja "seurakunnan johtajien" liha haluaa esiintyä. Ja tästä seuraa kateutta ja mustasukkaisuutta ja uhkatekijät, jotka uhkaavat tätä väärää lihallista asemaa tulee istuttaa penkkiin tai sitten tapahtuu niin kuin Diotrefes teki, joka ajoi uhkatekijät ulos seurakunnasta. Niin myös tänäkin päivänä ne, jotka haluavat olla ensimmäisiä ajavat ulos seurakunnasta niitä, jotka uhkaavat näiden ensimmäisten valtaa ja asemaa. Nyt tuntuukin siltä, että tässä on monelle saarnaajalle, pastorille ja johtajalle aihetta syvällisen parannuksen tekemiseen. Ja nyt myös ne, jotka on opetettu istumaan ja nauttimaan ohjelmasta seurakunnassa, niin heidänkin tulee tehdä syvällinen parannus ja aloittaa seurakunnan rakentaminen, passiivisen kuuntelijan roolin sijasta. Nyt vien sinut ja minut vakavan näyn eteen, johon Herra minut asetti.


lomakodit – Faberwald, Nürnberg: Talot ja muut | HomeAway\nLöydä sinulle sopivin paikka – Faberwald\nHae 272 loma-asuntoa\nMissä voin yöpyä lähellä kohdetta Faberwald, Nürnberg?\nVuonna 2019 tarjoamme ison valikoiman majoitustiloja lähellä kohdetta Faberwald: 272 lomakotia, joihin kuuluvat esim. Talot (19 kpl) ja Asunnot/huoneistot (241 kpl). Löydä upea loma-asunto pitkälle tai lyhyelle lomalle perheesi tai ystäviesi kera. Paras majoitus läheltä kohdetta Faberwald löytyy HomeAwaysta.\nMikä on paras alue yöpyä lähellä kohdetta Faberwald?\nMatkustitpa sitten perheesi tai ystäviesi kanssa ja olipa suunnitelmissasi sitten pitkä lomamatka tai lyhyt viikonloppuloma, seuraavilta alueilta löydät laajimman loma-asuntovalikoiman lähellä kohdetta Faberwald:\nAltstadt, Nürnberg: 62 loma-asuntoa\nSüdstadt: 42 loma-asuntoa\nNordwestliche Außenstadt: 20 loma-asuntoa\nMitte: 96 loma-asuntoa\nVoinko vuokrata tämän loma-asuntotyypin läheltä kohdetta Faberwald: Talot?\nTietysti. Lähellä kohdetta Faberwald löytyvät Talot: 19 kpl HomeAwayn sivustolla. Muihin suosittuihin loma-asuntotyyppeihimme lähellä kohdetta Faberwald kuuluvat:\nAsunnot/huoneistot: 241 loma-asuntoa\nVoinko löytää loma-asunnon, johon kuuluu uima-allas, läheltä kohdetta Faberwald?\nKyllä, voit valita haluamasi loma-asunnon, johon kuuluu uima-allas. Valikoimistamme löytyy 10 loma-asuntoa, joihin kuuluu uima-allas ja jotka sijaitsevat lähellä kohdetta Faberwald. Pääset tarkastelemaan valikoimissamme olevia lomakoteja hakukentän avulla.\nVoinko varata loma-asunnon suoraan verkosta tai välittömästi läheltä kohdetta Faberwald?\nKyllä, HomeAwayn valikoimista löytyy 272 verkosta varattavissa olevaa ja 124 välittömästi varattavissa olevaa loma-asuntoa läheltä kohdetta Faberwald. Älä jää odottamaan! Käy tutustumassa valikoimissamme oleviin lomakoteihin hakukentän avulla ja valmistaudu matkallesi lähelle kohdetta Faberwald!\nTutustu kohteen Faberwald lähellä sijaitseviin alueisiin


Nettivaraosa - Volkswagen Passat 1999 - Vastaus 20min sisällä, parhain hinta! - Varaosa- ja kolariautot - Nettivaraosa\nVastaus 20min sisällä, parhain hinta!\nID 2328238. Myydään osina varaosa- ja kolariautot\nVolkswagen Passat Vastaus 20min sisällä, parhain hinta!\nLisätiedotOsiksi tuollainen 1.6 manuaali passatti.\n-Ikkunannostimet 24e/kpl (sis. Paneelin, ei moottoria)\nLue lisää »Osiksi tuollainen 1.6 manuaali passatti.\n-Ovivaijeri sisä 16e ja ulko 7e\n-Oven pelti 25e/kpl\n-Penkit 15e/kpl tai kaikki 50e\n-Mittaristo, Ecu ja avain 90e\n-Maski (ei logoa) 11e\nMuille osille, viestiä tulemaan!!\n-Sininen vasen peili\n-Punainen oikea peili\n-Sininen oikea etuovi\n-Vasen ja oikea lokari\n-Oikea takaoven pelti\nVaraosakyselylle vastaus 20min sisään!!! Piilota »\nMaksutapa: Tilisiirto, Postiennakko, KäteinenToimitustapa: Posti, Matkahuolto, NoutoToimitusehdot: Ilmainen kuljetus Vantaalle.\nSoita: 1 € Volkswagen Passat Nettivaraosa ID 2328238 Hakutulokset


Opiskelijakunnan nimi on Centria ammattikorkeakoulun opiskelijakunta. Ruotsiksi nimi on Studerandekåren vid Centria yrkeshögskola ja englanniksi Student Union of Centria University of Applied Sciences. Opiskelijakunnasta voidaan käyttää myös lyhennettä COPSA. Opiskelijakunnan kotipaikka on Kokkola. Opiskelijakunnan kielinä ovat suomi ja englanti, pöytäkirjakielenä on suomi.\nOpiskelijakunnalla on itsehallinto.\nOpiskelijakunta on julkisoikeudellinen yhdistys, jonka toiminta perustuu ammattikorkeakoululain (351/2003) 42 a §:ään (413/2005). Opiskelijakunnan toimintaan sovelletaan yhdistyslakia (503/1989), mikäli ei ammattikorkeakoululaissa toisin säädetä.\nOpiskelijakunnan tehtävänä on valita opiskelijoiden edustajat ammattikorkeakoulun osakeyhtiön hallitukseen ja muihin ammattikorkeakoululain 12 §:n 2 momentin 4 kohdassa tarkoitettuihin monijäsenisiin toimielimiin, sekä osallistua ammattikorkeakoulun muuhun toimintaan.\nEdustajistoon valitaan seitsemän (7) – yksitoista (11) jäsentä. Edustajisto valitaan henkilökohtaisella suhteellisella listavaalilla ehdolle asettuneista vaalikelpoisista jäsenistä. Vaalikelpoinen edustajiston jäseneksi on jokainen äänioikeutettu. Opiskelijakunnan vaaleissa äänioikeus on ainoastaan opiskelijakunnan jäsenvelvoitteen suorittaneella opiskelijakunnan jäsenellä. Kunnia- ja kannatusjäsenillä ei ole äänioikeutta.\nEdustajiston jäsen, joka ei ole suorittanut jäsenvelvoitteitaan tai joka ei enää opiskele Centria ammattikorkeakoulussa, katsotaan eronneeksi. Edustajisto voi kahden kolmasosan (2/3) äänten enemmistöllä erottaa jäsenen, joka on menettelyllään opiskelijakunnassa tai sen ulkopuolella huomattavasti vahingoittanut opiskelijakuntaa.\nMillä perusteella vapautetaan tehtävästä?\nJäsen, joka ei ole suorittanut jäsenvelvoitteitaan tai joka ei enää opiskele Centria – ammattikorkeakoulussa, katsotaan eronneeksi. Edustajisto tai hallitus voi kahden kolmasosan (2/3) äänten enemmistöllä erottaa jäsenen, joka on menettelyllään opiskelijakunnassa tai sen ulkopuolella huomattavasti vahingoittanut opiskelijakuntaa.\n10§ Opiskelijoiden edustus Centria-ammattikorkeakoulun osakeyhtiön hallituksessa\nOpiskelijakunnan edustajisto valitsee kokouksessaan ammattikorkeakoulun osakeyhtiön hallitukseen opiskelijaedustajan hallituksen toimikaudeksi kerrallaan.\nOpiskelijaedustajan on oltava valintahetkellä Centria – ammattikorkeakoulun tutkintoon johtavassa koulutuksessa oleva opiskelija ja tarvittaessa todistettava se valintakokouksessa virallisella Centria – ammattikorkeakoulun myöntämällä opintotodistuksella.\n13 § Työntekijät\n14 § Asiakirjojen julkisuus ja valitusoikeus\n16 § Talous\nOpiskelijakunnalla on tilintarkastaja ja hänellä henkilökohtainen varahenkilö. Tilintarkastajan on oltava KHT- tai HTM-tilintarkastaja tai hyväksytty tilintarkastusyhteisö.\nOpiskelijakunnan tilikausi on kalenterivuosi. Hallituksen on laadittava kirjanpitolain mukainen tilinpäätös sekä toimitettava tilintarkastuksen suorittamiseksi tarvittavat asiakirjat tilintarkastajalle kolmen (3) kuukauden sisällä tilikauden päättymisestä.\nTilintarkastajan tulee antaa tilintarkastuskertomuksensa hallitukselle kahden (2) viikon sisällä siitä, kun hän on vastaanottanut tilinpäätöksen ja siihen liittyvät asiakirjat.\nNäiden sääntöjen muuttamisesta päättää edustajisto. Sääntöjen muuttamisesta on päätettävä kahdessa (2) perättäisessä vähintään kahden viikon väliajoin pidettävässä kokouksessa, joissa kummassakin muutosehdotuksen on saatava vähintään kaksi kolmasosaa (2/3) kaikista edustajiston äänistä. Säännöt vahvistaa Centria ammattikorkeakoulun rehtori.\n18 § Sääntöjen voimassaolo


Lempeän pitkät aamut | Ida Hanhiniemi\nViikonloppuaamut ovat melkoista luksusta silloin, kun ei ole sopinut itselleen mitään menoa aamuksi. Musta on ihanaa heräillä rauhassa ja lukea lehtiä ja syödä aamupalaa pitkän kaavan mukaan. Viikonloppuaamut ovat oikeastaan ainoa hetki viikossa, kun ehdin kunnolla syventyä selailemaan lehtiä ja vitsit miten nautinkaan siitä. Usein nappaan sängystä untuvapeiton sohvalle ja köllin sen alla sohvalla. Viime viikonloppuna kipaisin ensin kauppaan ja vaihdoin sitten yöpaidan takaisin päälle ja jatkoin lauantaiaamuista loikoiluani peiton alla.\nOlen muuten huomannut viihtyväni sohvalla paljon enemmän nyt kun mun koti on käytännössä yhtä isoa huonetta. En tarkoita, että mulla olisi yhtäkkiä enemmän aikaa löhöillä, mutta sohvalle vaan on konkreettisesti enemmän käyttöä täällä. Tampereella asuin isossa kaksiossa ja olohuone oli lopulta aika vähällä käytöllä. Kesällä hengasin mieluummin parvekkeella kuin sohvalla ja koska mun tietokone oli makuuhuoneessa, oli kätevintä katsoa sarjoja sängystä käsin. Onneksi tänne mahtuu sohva, tästä en oliskaan halunnut luopua. Ja lisäksi tämä toimii nyt kätevänä hätäratkaisuna sängyksi, jos kylään tulee useampi tyyppi kerralla.\nSain Vallilalta uudet ja raikkaat Artisokka-lakanat lahjaksi. Miten keväinen fiilis näistä tuleekaan! Mun tämän iltainen yökyläilijäni voikin jo arvata, missä lakanoissa pääsee nukkumaan, heh.\nOlen huomannut, että vaikka tyylini on melko minimalistinen (ja välillä vähän överi mitä tulee paljetteihin ja yhteen leopardikuosiseen haalariin), hulluttelen bikineitä ja lakanoita valitessani. Mulla on mm. vihreät bling bling -bikinit ja lakanoista löytyy vaikka mitä kuoseja ja värejä. On kivaa, että kotona on myös värejä, mutta tykkään, että kirkkaat lakanat saa halutessaan piiloon päiväpeiton alle.\nKoetan muuten metsästää Helsingin parasta mantelikroisanttia…. onko havaintoja? Ihastuin mantelikroisantteihin ikihyviksi Köpiksessä, eikä yhtä hyvää ole tullut vielä vastaan, mitä siellä. Kroisantit ovat täydellistä viikonloppuherkkua – peiton alta kahvin kanssa syötynä, tietty.\nEdellinen juttu View\nSeuraava juttu Kupliva & käyttökelpoinen\nIhanan ihanan valoisia kuvia ja mikä kevätfiilis näissä on! Mistä tuo pyjama on?? Alkoi himottamaan :—)\nNo aijaa, viikonloppuina saa kyllä ihanaa valohoitoa. Ai että! Tuo pyjama on itseasiassa kirppislöytö, mutta alunperin se on h&m:ltä. Vitsit että olis ihanaa löytää tuollainen silkkisenä. Klassikoiden klassikko.\nNuo lakanat ovat niiiin ihanat! Kauniita ja inspiroivia kuvia :) Kauniit lakanat kyllä piristävät makuuhuonetta kivasti. Oikein mukavaa viikonloppua! :)\nTruu, niin piristävät :-) kiitos samoin!!


Pukki nosti Suomen arvokkaaseen vierastasapeliin Ukrainassa – tasoitti rangaistuspotkulla | Urheilu | Etelä-Suomen Sanomat\nTeemu Pukki (oik.) tasoitti rangaistuspotkulla pelin 89. minuutilla. Ukrainan maalia vahti Georgi Bushchan. Jussi Nukari / LEHTIKUVA\nSuomi on pelannut Ukrainan kanssa 1–1-tasapelin jalkapallon miesten MM-karsinnassa Kiovassa. Teemu Pukki tasoitti 89. minuutilla Junior Moraesin 80. minuutilla tekemän Ukraina-johdon. Suomella on karsinnoissa kahdesta pelistä kaksi tasapeliä ja lohkon kakkossija yhdessä Ukrainan kanssa. Ranska on kaksi pistettä edellä.\nSuomi nousi arvokkaaseen vierastasuriin, kun Pukki riisti pallon vastustajan rangaistusalueella ja tuli kaadetuksi. Pukki iski rangaistuspotkun varmasti sisään tasoittaen pelin. Maali oli hänelle 30:s maajoukkueessa, kaikkien aikojen kärki Jari Litmanen on kaksi maalia edellä.\nPukin ennen rangaistuspotkua kaatanut Ukrainan Vitalij Mikolenko ajettiin kentältä punaisella kortilla.\nTauolle mentiin 0–0-tilanteessa. Pelin ensimmäiset kymmenisen minuuttia Suomi piti otetta, mutta sen jälkeen peli kääntyi Ukrainan hallintaan. Jakson pallonhallintaprosentti isännille 60–40 ja maaliyritykset 12–2.\nAvauspuoliajalla kohautti suomalaisten vaatima rangaistuspotku käsivirheestä, mutta tuomaristo ei taipunut toiveeseen. Takaisku oli myös puolustaja Albin Granlundin pallosta saama tälli kasvoihin, jonka myötä Granlund joutui 17. minuutilla vaihtoon. Tilalle tuli Nikolai Alho.\nPäävalmentaja Markku Kanervan nimeämässä avauskokoonpanossa oli kolme muutosta kokoonpanoon, jolla Suomi avasi karsinnat keskiviikkona Helsingissä Bosnia-Hertsegovinaa vastaan.\nBosnia-pelin avaajista vaihdoissa aloittivat Alhon lisäksi Onni Valakari ja Niko Hämäläinen. Avauskokoonpanoon nousivat Rasmus Schüller, Granlund ja Daniel O'Shaughnessy. Schüller pelasi Bosniaa vastaan toisen puoliajan, Granlundille ja O'Shaughnessylle esiintyminen on ensimmäinen näissä karsinnoissa.\nHuuhkajien maalilla jatkoi Bosniaa vastaan hyvin pelannut Jesse Joronen. Kapteeni Paulus Arajuuri ja Joona Toivio olivat puolustuksen tuttu tukikaksikko. Avauksessa jatkoivat lisäksi Jukka Raitala, Glen Kamara, Joni Kauko, Robin Lod ja kärkitähti Teemu Pukki, joka viimeisteli Suomen molemmat maalit 2–2-tasapelissä Bosniaa vastaan.\nHuuhkajilta kannanotto: "Ihmisoikeudet eivät ole politiikkaa, ne ovat itseisarvo"\nQatarissa ensi vuoden lopulla järjestettävä jalkapallon miesten MM-lopputurnaus on herättänyt kritiikkiä jo pitkään, ja viime aikoina esiin on jälleen noussut kisapaikkoja rakentavien siirtotyöläisten huonot olot. Huuhkajat julkisti tänään Palloliiton sivuilla kannanoton , jossa korostetaan ihmisoikeuksien tärkeyttä.\n– Me seuraamme surullisina sitä, että maailmassa on yhä maita, joissa ihmisoikeuksia loukataan jatkuvasti. Olemme saaneet lukea ja kuulla, että asiat eivät ole oikeudenmukaisesti tulevassa MM-isäntämaassa, Qatarissa. Palloliitto on jo asiaan ottanut kantaa ja siihen lausuntoon on pelaajien helppo yhtyä, Huuhkajat kirjoittivat lausunnossaan, joka on tehty pelaajien omasta aloitteesta.\n– Haaveemme on pelata MM-lopputurnauksessa, mutta on selvää, että jo aikaa sitten tehtyjen päätösten vuoksi kisat pelataan valitettavasti maassa, jossa ihmisoikeuksia ei julkisuudessa olevien tietojen mukaan kunnioiteta niin kuin niitä pitäisi kunnioittaa. Ihmisoikeudet eivät ole politiikkaa, ne ovat itseisarvo, joukkue jatkoi.\nHuuhkajat kohtaa illalla MM-karsintojen toisessa ottelussaan vieraissa Ukrainan. Euroopan alueen karsinnoissa on jo nähty joukkueiden kannanottoja Qatarin tilanteesta, esimerkiksi Norjan ja Saksan pelaajilla on ollut paitoja, joissa viestitettiin ihmisoikeuksien puolesta.\nHuuhkajat ottivat lausunnossaan kantaa myös rasismia vastaan. Maaotteluja ennen koettiin ikävä tapaus, kun maajoukkuepelaaja Glen Kamara sai kuulla rasistista solvausta seurajoukkueensa ottelussa. Huuhkajien pelaajat osoittivat maanantaina ennen harjoituksia Kamaralle tukensa pukeutumalla paitoihin, joissa oli teksti "I stand with Glen".\n– Täydellinen EI rasismille sen kaikissa muodoissa. Yksi meistä joutui rasistisen hyökkäyksen kohteeksi niin pelikentällä kuin sosiaalisessa mediassa. Me seisoimme ja seisomme Glenin rinnalla. Niin kuin seisomme myös ihmisoikeuksien takana monen muun eurooppalaisen maajoukkueen rinnalla. Molemmat ovat meille äärimmäisen tärkeitä asioita.\n"Muistaen, etteivät kaikki ole yhtä onnekkaita kuin me"\nHuuhkajat päättivät viestinsä kertomalla, että nyt keskitytään "näyttämään, mihin Huuhkajat pystyvät pelikentällä".\n– Tulemme kentälle omissa väreissämme, Suomen pelipaidoissa, niitä ylpeänä kantaen. Mutta muistaen kuitenkin, etteivät kaikki ole yhtä onnekkaita kuin me, jotka saamme maatamme edustaa, elää vapaudessa ja olla useista eri taustoista koostuvan maajoukkueen pelaajina – ilman ennakkoluuloja toisiamme kohtaan, yhtenäisinä ja suvaitsevaisina.


osuuspankki bic koodi Auton Historia eli auton historian. saako nähtyä jostain rekisterinumerolla? Rekisterissä olevat ajoneuvot Rekisterissä olevista ajoneuvoista saa rekisteritunnuksen ja/tai valmistenumeron perusteella tietoja mm. seuraavista asioista. Jyväskylän kotihoitajien parkkiongelmat vihdoin historiaa – Auton voi jättää "pysäköinti kielletty" -alueille Tämä Lue lisää…\nAuton Historia eli auton historian. saako nähtyä jostain rekisterinumerolla? Rekisterissä olevat ajoneuvot Rekisterissä olevista ajoneuvoista saa rekisteritunnuksen ja/tai valmistenumeron perusteella tietoja mm. seuraavista asioista. Jyväskylän kotihoitajien parkkiongelmat vihdoin historiaa – Auton voi jättää "pysäköinti kielletty" -alueille Tämä sisältö on vain Lue lisää…\neli auton historian. saako nähtyä jostain rekisterinumerolla? Rekisterissä olevat ajoneuvot Rekisterissä olevista ajoneuvoista saa rekisteritunnuksen ja/tai valmistenumeron perusteella tietoja mm. seuraavista asioista. Jyväskylän kotihoitajien parkkiongelmat vihdoin historiaa – Auton voi jättää "pysäköinti kielletty" -alueille Tämä sisältö on vain tilaajille. Tilaa Lue lisää…\nPohjola Rakennus Tampere Naisten Nahkatakki Vertaa ja tilaa Naisten Nahkatakkeja netissä osoitteessa ShopAlike.fi. Tarjouksia useilta verkkokaupoilta Laaja valikoima Mahdollinen ilmainen toimitus. Korjaamo Messut 2020 Järvenpää Asunnot Tulokset Asunnot Järvenpää kaupungissa ; asiakasarvioinnit, hinnat, kontaktitiedot ja yritysten aukioloajat hakusanoille Järvenpää Asunnot Lue lisää…\nToisen ihmisen epäillään hukkuneen Tuusniemellä. Viranomaiset saivat perjantai-iltana kello 21.53 ilmoituksen veden varaan joutuneesta ihmisestä Joroisten Paavalinkiven uimarannalta. Pohjola Rakennus Tampere Naisten Nahkatakki Vertaa ja tilaa Naisten Nahkatakkeja netissä osoitteessa ShopAlike.fi. Tarjouksia useilta verkkokaupoilta Laaja valikoima Mahdollinen ilmainen toimitus. Korjaamo Lue lisää…\nAnu Panula OHJELMISTO – Kehitysvammaisteatteri La Strada – Sovitus Jussi Tuominen • Musiikki Jorma Panula • Ohjaus Anu Panula “On suurenmoista, että La Strada on tehnyt aiheesta asiallisen, ilmiön juuren esiin kaivavan, ketään tai mitään syyllistämättömän, hyviä nauruja ja hyvää Lue lisää…\nPohjola Rakennus Tampere\nNaisten Nahkatakki Vertaa ja tilaa Naisten Nahkatakkeja netissä osoitteessa ShopAlike.fi. Tarjouksia useilta verkkokaupoilta Laaja valikoima Mahdollinen ilmainen toimitus. Korjaamo Messut 2020 Järvenpää Asunnot Tulokset Asunnot Järvenpää kaupungissa ; asiakasarvioinnit, hinnat, kontaktitiedot ja yritysten aukioloajat hakusanoille Järvenpää Asunnot . Vuokra-asunnot – Lue lisää…\nSairaseläkkeelle Pääsyn Edellytykset\nVertaa ja tilaa Naisten Nahkatakkeja netissä osoitteessa ShopAlike.fi. Tarjouksia useilta verkkokaupoilta Laaja valikoima Mahdollinen ilmainen toimitus. Korjaamo Messut 2020 Järvenpää Asunnot Tulokset Asunnot Järvenpää kaupungissa ; asiakasarvioinnit, hinnat, kontaktitiedot ja yritysten aukioloajat hakusanoille Järvenpää Asunnot . Vuokra-asunnot – Kruunuasunnot Oy Lue lisää…\nop valmiusaste Asuntolainojen Korot Korjaamo Messut 2020 Järvenpää Asunnot Tulokset Asunnot Järvenpää kaupungissa ; asiakasarvioinnit, hinnat, kontaktitiedot ja yritysten aukioloajat hakusanoille Järvenpää Asunnot . Vuokra-asunnot – Kruunuasunnot Oy – Vuokra-asunnot. Haluatko viihtyä luonnon helmassa vai kaupungin sykkeessä? Kruunuasunnot tarjoaa persoonallisia Lue lisää…\nOHJELMISTO – Kehitysvammaisteatteri La Strada – Sovitus Jussi Tuominen • Musiikki Jorma Panula • Ohjaus Anu Panula “On suurenmoista, että La Strada on tehnyt aiheesta asiallisen, ilmiön juuren esiin kaivavan, ketään tai mitään syyllistämättömän, hyviä nauruja ja hyvää mieltä antavan Lue lisää…\nAsuntolainojen Korot Korjaamo Messut 2020 Järvenpää Asunnot Tulokset Asunnot Järvenpää kaupungissa ; asiakasarvioinnit, hinnat, kontaktitiedot ja yritysten aukioloajat hakusanoille Järvenpää Asunnot . Vuokra-asunnot – Kruunuasunnot Oy – Vuokra-asunnot. Haluatko viihtyä luonnon helmassa vai kaupungin sykkeessä? Kruunuasunnot tarjoaa persoonallisia vuokra-asuntoja yksiöistä Lue lisää…\nJärvenpää Asunnot Tulokset Asunnot Järvenpää kaupungissa ; asiakasarvioinnit, hinnat, kontaktitiedot ja yritysten aukioloajat hakusanoille Järvenpää Asunnot . Vuokra-asunnot – Kruunuasunnot Oy – Vuokra-asunnot. Haluatko viihtyä luonnon helmassa vai kaupungin sykkeessä? Kruunuasunnot tarjoaa persoonallisia vuokra-asuntoja yksiöistä perheasuntoihin. Meiltä löydät juuri sinulle Lue lisää…\nKorjaamo Messut 2020 Järvenpää Asunnot Tulokset Asunnot Järvenpää kaupungissa ; asiakasarvioinnit, hinnat, kontaktitiedot ja yritysten aukioloajat hakusanoille Järvenpää Asunnot . Vuokra-asunnot – Kruunuasunnot Oy – Vuokra-asunnot. Haluatko viihtyä luonnon helmassa vai kaupungin sykkeessä? Kruunuasunnot tarjoaa persoonallisia vuokra-asuntoja yksiöistä perheasuntoihin. Meiltä Lue lisää…\nMeksikon Pata meksikolainen pata Vanhanajan Vaniljakiisseli Lumilinna Jäänmurtaja Sampo joutuu perumaan joulu- ja tammikuun sekä mahdollisesti koko talven risteilyt.Matkailujäänmurtaja Sampo ei. Kemin Matkailun tuleva turistitalvi on iso arvoitus. – Lapin matkailu on hätää kärsimässä koronaepidemian aiheuttaminen matkustusrajoitusten vuoksi. Meri-Lapin matkailu Lue lisää…\nEdellinen 1 … 158 159 160 … 938 Seuraava


Sisustus Archives - Sivu 4 75:stä - Modernisti kodikas\nSitä halvinta sisustamista\nby Kerttu joulukuu 11, 2020\nMeillä on kuulkaas rymsteerattu.\nKaikki alkoi viime sunnuntaina klo 22, jolloin sain akuutin sisustuskärpäsen pureman ja aloin lasten nukahdettua siirtelemään olohuoneen huonekaluja. Roudasin sohvan ikkunan alle, joulukuusen taulun viereen ja muita kamppeita sinne ja tänne, vain todetakseni umpiväsyneenä klo 23, että vanha järjestys oli parempi.\nTöissä olleelle miehelle lähetin viestin: “saatoin sitten muuttaa järjestystä”. Ajattelin, että raukka ei saa yöllä pimeään taloon tullessa slaagia murtovarkaista tai väärään asuntoon menosta. Ei hätää, vaimoa vaan vähän taas sisustushulluttaa.\nOnneksi hän on jo tottunut kummallisiin aíkoihin tuleviin erikoisiin ideoihin.\nTöissä olleelle miehelle lähetin viestin: “saatoin sitten muuttaa järjestystä”.\nAamulla pyörittelin päätä omituiselle järjestykselle, jossa ei toiminut oikein mikään. Iso sohva pönötti ikkunan edessä peittäen maiseman ja joulukuusi törötti nurkassa kuin häpeämässä.\nTätä kummallista järjestystä edelsi vielä kokeilu, jossa divaanisohva oli kahdessa osassa. Ajatus oli tehdä rento lounge, lopputulos näytti siltä, että joku katkaisi sohvan. Kiva idea, huono käytäntö.\nSiinä kun aikani sohvanmöhkälettä tuijottelin, syntyi kuningasidea. Entä jos alakerran sohva tulisi yläkertaan ja toisin päin! Hakolan Lazyn mittasuhteet sopisivat yläkertaan ja telkkaritilassa ei isommasta sohvasta olisi haittaa.\nTätä projektia en sentään alkanut yksin hoitamaan, vaan ylipuhuin miehen kokeiluun. Heiluimme hetken mittanauhan kanssa ja totesimme, että yläkerran sohva mahtuisi juuri ja juuri tv-tilaan. Tuumasta toimeen!\nRoudauksen jälkeen minä ihastelin yläkerrassa ja mies alakerrassa.\nOlohuone hengitti ja joulukuusikin pääsi oikeuksiinsa, huonekalut sopivat toisiinsa ja vaalea Lazy-sohva näytti erityisen kauniilta VM Carpetin Viita-maton seurassa.\nAlakerrassa suuri sohva tarjoaa entistä rennompia leffahetkiä, olkoonkin niin että aavistuksen pienempi sohva olisi tilaan optimaalisempi. Mutta näillä mennään. Tämä on sitä halvinta ja ekologisinta sisustamista, kun ei tarvitse hankkia mitään.\nJoulukuusi on elämäni ensimmäinen kestokuusi, olen tähän oikein tyytyväinen. Se on tuuhea ja yllättävän aidon näköinen, ei tietenkään karista tai suutu, jos (kun) sen unohtaa kastella. Tähti puuttuu vielä latvasta tarkoituksella, laitetaan se sitten kun aatto lähestyy. Ilolla odotan ja toivon myös valkeaa maisemaa, joka kruunaisi tunnelman.\nTuleeko sinulle koskaan sisustuspuuskia, joiden toteuttamiseen ajankohtaan on vain kaksi vaihtoehtoa: nyt tai heti?\njoulukuu 11, 2020 9 Kommentit\nby Kerttu joulukuu 4, 2020\nOn päivän valoisin hetki ja alan sytyttämään valoja ja kynttilöitä kotiin. Varjot viipyvät nurkissa peittäen armollisesti pienet villakoirat ja sormenjäljet. Lunta sataa ulkona kuin elokuvissa, hiljaa leijailevat hiutaleet lupaavat, että kohti…\nby Kerttu marraskuu 24, 2020\nYstäväni kysyi tänään, mitä minulle kuuluu. Pysähdyin oikein miettimään. Kiinnitin erityistä huomiota siihen, että en ala kertomaan lasten kuulumisia, sillä niitä ei nyt kysytty. En halunnut puhua työstä tai varsinkaan…\nby Kerttu marraskuu 12, 2020\nMarraskuun puoliväli on käsillä ja se tarkoittaa, että alkaa jo ruopia ja nopeimmat jo irrottelevat käsijarrua. Tunnelma tiivistyy samaan tahtiin, kun illan pimeys valtaa alaa. Ai mistä puhun? No joulun…\nby Kerttu marraskuu 9, 2020\nOnhan siinä aivan oma tunnelmansa. Marraskuinen mökkeily on kilpaa auringon kanssa. Kun hämärä tulee, se todella tulee. Mutta siihen saakka saa ihmetellä aivan erilaista luontoa, valoa ja ilmiöitä, joiden äärelle…\nby Kerttu marraskuu 1, 2020\nKaupallinen yhteistyö: Drop Eipä tiedetty poreammevarausta uuteen kotiin tehdessä, että tässä olisi mökin lisäksi meidän tulevien vuosien pääasiallinen lomakohde. Muuttaessamme isosta omakotitalosta pienempään ja pihan tiivistyessä tuhannen neliön tontista muutamaan…\nby Kerttu lokakuu 28, 2020\nby Kerttu lokakuu 11, 2020\nOnpas harmaa ja sateinen sunnuntai. Meidän piti mennä mökille, mutta päätimmekin extempore jäädä kotiin. Ja se oli erinomainen päätös. En muista näin laiskaa päivää, koko päivälle ei ole mitään tavoitteita…\nby Kerttu lokakuu 10, 2020\nAjattomuus vs. trendit? Kestävä vs. kertakäyttö? Kallis vs. halpa Ei voi vetää suoraan viivoja siihen, mistä elementeistä löytyy aikaa kestävä sisustus, jota jaksaa rakastaa vuodesta toiseen. Miten vaihtelunhaluinen sisustaja löytää…\nby Kerttu syyskuu 29, 2020\nKaupallinen yhteistyö VM Carpet Maton ostaminen saattaa olla haastavaa ja usein sanotaankin, että suomalaisten sisustussynti on liian pieni matto. Laadukkaan maton hankkiminen on aina panostus ja siksi olisi mukavaa, että…


Posti ei suoriudu enää rutiineistakaan\nPosti ei suoriudu enää rutiineistakaan\nUusi Suomi Pekka Pihlanto 20.9.2020\nJatkoimme postin siirtoa kesäasunnollemme ajaksi 1.8. – 8.9. Päättymispäivä 8.9. oli siis Postin tiedossa hyvissä ajoin. Siitä huolimatta vielä 17.9. kirjepostimme meni edelleen kesäosoitteeseen. Kirjeemme olisivat vieläkin siellä laatikossamme, ellei paikallinen postinkantaja olisi ryhtynyt kyselemään, olemmeko tulossa maalle lähiaikoina.\nEnnen kuin Posti lakkasi olemasta entisensä postin kääntäminen maalle ja jälleen takaisin kaupunkiin oli rutiiniasia, joka toimi kertailmoituksella. Niin kuin toimii edelleen sanomalehtien osoitteenmuutos: ilmoitus päivää paria ennen muuttoa, ja lehdet tulevat uuteen osoitteeseen kellon varmuudella.\nPosti ei pysty vastaamaan huutoonsa. Tämä ei suinkaan ollut ainoa meidän osallemme sattunut moka, ja tutuilta henkilöiltä on kuultu monenlaisesta kitkasta Postin palveluissa. Saapuvat lähetykset on saanut noutaa mistä milloinkin, hyvinkin kaukaa bussi- tai taksimatkan päästä, lähetykset viivästyvät kohtuuttomasti ja menevät vääriin osoitteisiin, jne. Joku on päästetty ”organiseeraamaan” oikein toden teolla…\nMitä Postille on tapahtunut? Johtamista on uudistettu ja nähtävästi unohdettu asiakkaan etu ja asiakaspalvelu. Onko johtajien tulospalkkaus toteutettu aivan päin seiniä? Vaikuttaa siltä, että kustannussäästöt ja niistä saatavat välittömät tulosparannukset ovat nousseet tavoitteina ja palkkioperusteina etualalle.\nHuomioon ei ole ilmeisesti otettu toimenpiteiden pitempiaikaisia vaikutuksia. Asiakaspalvelun huonontumisen johdosta asiakkaat ovatkin alkaneet yhä laajemmin siirtyä käyttämään kilpailijoiden palveluja. Kyllä saksalainen hoitaa, kun markkinarakoa oikein auliisti tarjotaan.\nPostin olisi nyt syytä ryhdistäytyä, sillä se on tuhoon johtavalla kehitysuralla.\nAsko Korpela 20200922 (20200922)


Keskustelu - Miksi lapseni kiusaa; TÖNII, TUKISTAA, NIPISTELEE??? | Sana vapaa | Meidän Perhe\nMiksi lapseni kiusaa; TÖNII, TUKISTAA, NIPISTELEE???\nNuorin lapsistani, pian 2v, on ihan mahdoton! Kyläily os tuskaa, kun vahtiminenkaan ei auta, kun se tuuppii toisia ja huitoo :( Vanhemmat tuntuu ajattelevan, että kotona on noin opetettu tms :(\nKasvattaako sisarusparvi (poikia) tuollaiseksi? Lapsemme leikkivät toki yhdessä hienostikki, mutta tuleehan sitä riitaakin. Pienimmällä on oltava keinonsa selviytyä??\nMiten saan lapseni lopettamaan tuollaisen?\nKyllä se siitä. Minä käytin jäähyä eli nostin pojan pois tilanteesta ja istutin penkillä tai rattaissa jos jatkoi kielloista huolimatta. Touhu loppui n. 3-vuotiaana mutta siihen asti sai kyllä hävetä :-(\nMeillä oli pojalla vain yksi isoveli, mutta luulen sen vaikuttaneen. Pikkuinen oli tottunut muksimiseen ja jalkoihin jäämiseen, joten kynnys toisten tuuppimiseen oli kovin alhainen.\nKun se usein menee niinkin päin, että kiusattavan äiti joutuu ottamaan sen vieraan kiusaajan pois tilanteesta, kun lapsen oma äiti ei reagoi mitenkään. Ja sitten tää äiti mulkoilee, kun toisen lapseen mennään koskemaan, vaikka se vain vähän huitoi siinä... Aaah, kun raivostuttavaa.\nMutta tuo on sit tosiaan kiusallista, kun tuntuu, että jotkut ei tajua, ettei ihan kaikkia tilanteita pysty estämään, vaikka kuinka vieressä olisi. Ja että tässä nyt vasta tehdään sitä kasvatustyötä, että tää lapsi ei ole vielä ihan valmis paketti, vaan sitä nyt täytyy tässä vähän kasvatella.\nMutta ei voi kuin ajatella, että joitain lapsia kun ei tarvi kasvattaa lainkaan, kun eivät kokeile rajojaan ollenkaan, niin mistä ne äidit tietäiskään, että ihan normaaleja lapsia pitää joskus kasvattaakin.\nmiten huomioida se vanhempi jonka kullanmurua on kiusattu? Joskus tuntuu, ettei mikään anteeksipyytely ja pahoittelu auta... Siinä on vain kinkkinen paikka tämmösen " kiusaajan" vanhemmalla, kun pitää samalla sekunnilla ottaa lapsensa pois ja selittää, ettei niin saa tehdä ja sitte vieressä itkee toinen lapsi ja vanhempi mulkoilee...\nklo 14:48 | 23.7.2007\nMutta koko tuon ajan jouduin olemaan tytöstä n.30cm päässä, jos paikalla oli muita lapsia, sillä olisi muuten satuttanut toisia. Koko ajan siis piti olla estämässä ja nostamassa pois tilanteesta ja kieltää, kieltää ka kieltää... ja jos ehti satuttaa, niin kädestä pitäen piti pyydättää anteeksi. Joskus jopa itkupotkuraivarin saattelemana, mutta anteeksi kuitenkin lopulta pyydettiin (kerran tosiaan kirkui 20min ja raivosi maassa, mutta ns. väsytystaktiitta toimi; tyttö pyysi lopulta anteeksi, sillä tiesi ettei sitä ennen pääse leikkimään).\nRankkaahan se oli, mutta kun tuotti lopulta tulosta, on oli kyllä palkitsevaa. Vaiva oli sen arvoista.\nHarmittaa vain, kun sitten on niitä vanhempia, jotka antavat lastensa satuttaa ja kiusata toisia... oma lapsi sitten ihmeissään, että miksi hänen täytyy jne. Noh, toisaalta tyttö oppii ajoissa että maailma on täynnä kaikenlaisia ihmisiä...\nEli vaikka kuinka kieltää ja ottaa pois tilanteesta, niin sama homma vaan jatkuu vielä kuukausia, ehkä vuoden. Silti vanhempien pitää vain jaksaa tehdä sitä, vaikka näyttää siltä, ettei se tuota mitään tulosta. Lopulta sitä tulosta nimittäin tulee, kun vain jaksaa jatkaa riittävän kauan.\nJa sen lapsen puolia on pidettävä siinä sisarusparvessa. Eli ei oo loogista, jos toiset saa töniä häntä, mutta hän ei saa nipistellä muita.\npuree ihan kaikkia. Tosin heillä ei käytöksestä rangaista tai kielletä mitenkään. Omani kohdalla en puremista hyväksy missään nimessä vaan on yritetty jäähyjä, tilanteesta poistamista ja kieltämistä ennakkoon vaan ei näytä mikään auttavan. ihan olen jo epätoivoinen ja toivon että ikä tekisi tehtävänsä ja huono käytös pikkuhiljaa paranisi.\njuuri äsken lapsemme hoitopaikassa " varahoidossa" . Aikaisemmin hoidossa ei ollut ongelmia raapimisten kanssa, mutta nyt kaikki 3-vuotiaat olivat kasvot naarmuissa, kun tämä pikkunappula hieman toteutti itseään. Onneksi kyseessä oli vain väliaikainen hoitolapsi.\n" kiusaajan lapsen vanhempi" puuttuu välittömästi tilanteeseen.\nMinä olen ainakin joka ikinen kerta, kun ja jos joku lapsi on tehnyt jotakin kiellettyä lapselleni, niin jos tämän lapsen vanhempi on puuttunut heti tilanteeseen (eli ottanut lapsen pois/estänyt tilanteen jatkumisen yms. sekä käskenyt lastaan pyytämään anteeksi), niin siinä vaiheessa olen hymyillyt sekä sille toiselle lapselle sekä vanhemmalle ikään kuin merkiksi, että asia on o.k. :)\nJa silloin kun minun lapseni on tehnyt jotakin kiellettyä toiselle lapselle, niin toimin samoin kuin edellä, eli puutun tilanteeseen sekä anteeksi pyydetään. Jos se ei riitä, vaan toinen vanhempi jatkaa edelleen mukoilua, niin se on hänen häpeensä. Mielessäni vain mietin " odotas kun oma kullannuppusi joku päivä tekee jotain, niin sitten ymmärrät ja ylimielinen ilme muuttuu häpeän ilmeeksi" . ;)


Hiihtoloma on osalla lapsista takanapäin ja osalla vielä iloisesti edessä. Kevät on näyttäytynyt jo useana päivänä ja aamuisin lintujen viserrys ilahduttaa töihin ja kouluun matkaavia. Tiedätkö mitä, kevät on lähellä? Luokkaretki ja/tai leirikoulu lähestyy! Tai ehkäpä joukkueen kisamatka, jota varten on niin paljon harjoiteltu? Nyt on paras aika aloittaa luokan tai joukkueen varainhankintakampanja ja kerätä rahaa retkikassaan. Moni vanhempaintoimikunnan jäsen tai joukkueenjoh


Frostin blogi: Terveempi, laihempi, aktiivisempi?\nTerveempi, laihempi, aktiivisempi?\nMaito, possu, vehnä ja 20kg - siinä poistettavien lista.\nTulehdusjuttujen (nielurisat, korvat, selkä, suolisto) ynnämuun takia ruokavaliosta täytyy lähes poistaa vehnä, possu ja maitotuotteet. Lisäksi kiellettyjen listalla on juttuja jotka eivät niin tärkeänä osana kuulu ruokavaliooni: herneet, banaani, pavut, kahvi.\nJa mahdollisimman vähän prosessoitua ruokaa, koska siinä omega3:n ja 6:n suhde on väärä - sen sijaan joka päivä Mölleriä pullosta. Ei kapseleina, koska niissäkin on (kuoren takia) väärä omegasuhde. Näin ovat viisaammat kertoneet. Eikä tuo sitruunamöller edes ole pahaa, joten mikäs siinä sitten.\nOnneksi minulla ei kuitenkaan ole esim. keliakiaa, maitoallergiaa tai vastaavaa, joka vaatisi ko. elintarvikkeiden täydellisen välttämisen. Nyt voin kuitenkin silloin tällöin syödä "kiellettyjä" juttuja, koska siitä ei pitäisi mitään katastrofia aiheutua - join tosin eräänä päivänä juotavaa jogurttia ja hetken päästä oli maha kipeä, joten sitä ei ainakaan enää!\nLisäksi samalla voisi tehdä jotain painolle, joka on nyt puoleksi vuodeksi jumittunut 74 kiloon - siinä on lähes 20 kiloa liikaa minun pituiselleni! Hyvä vaan, että on jumittunut, koska toinen vaihtoehto olisi ollut ylöspäin. Nyt aloitin kuitenkin työn, joten päivässä on heti paljon enemmän aktiivisuutta ja - se tärkein huomaamani asia - paljon vähemmän aikaa kuunnella mielitekojaan.\nJotenkin paljon helpompaa miettiä "mitä söisin huomenna ja ylihuomenna evääksi töissä" kuin "mitä söisin parin tunnin päästä". Helpompi valita niitä terveellisempiä vaihtoehtoja, kun ei tarvitse miettiä mitä tekisi mieli syödä juuri nyt. Ja tuohan se kahdeksasta neljään -työ myös rytmiä syömiseen ja kaikkeen muuhunkin.\nVain vapaa-ajan vähyys stressaa - tekemättömiä hommia olisi kotona niin paljon ja aikaa ei kodinhoidon ja ruoan laittamisen jälkeen enää jää tai sitten siinä vaiheessa on jo voimat liian lopussa. Joulu ja parin tilaustyön deadlinet lähenee kovaa vauhtia!\nJa entä sitten liikunta? Olisiko sitäkin tarkoitus joskus ehtiä harrastamaan enemmän kuin esim. muutamat vatsalihakset ja kyykyt ennen suihkua? Tosin hetken aikaa menee kropalla tottua ihan tuohon työhönkin, se kun on semifyysistä hommaa, varastolla kun laatikoita nostelee ynnämuuta.\nJa kaverit ja mies? Niillekin aikaa joskus? No, mies kyllä nukkuu kaiken mun kotonaoloajan ja lähtee töihin kun mä menen nukkumaan, joten se siitäkin sitten. Näen sitä vaan noin vuorokauden ajan viikonloppuna... Kauankohan tätä jaksaa?\nMutta hei, ostin jopa vaa'an! Ja salaattilingon. Eilen söin töissä broilerpyöryköitä (valmiita, ei itsetehtyjä!) ja kasviksia, tänään kanasalaattia. Ja hyvää oli, tietenkin. Mutta kyllä täytyy myöntää, että joskus harmittaa katsoa vierestä kun mies juo kaakaota, se kun ei maistu miltään, jos sitä ei tee maitoon. Mutta sitten otan itse glögiä, nyt kun joulu lähenee. Muun ajan vuodesta juon sitten varmaan pelkkää vettä.\nNoo, kyllä tää tästä. Toivotaan, että paino alkaa työn ja pienten ruokavaliomuutosten seurauksena laskemaan. Vauhti ei varmaan ole erityisen hurja, mutta jos nyt edes vähän... Jos ei, niin sitten täytyy varmaan alkaa laskemaan kaloreita. Ei huvittaisi kyllä, koska ensimmäinen viikko menee siihen, että syön liian vähän kun mietin sitä kokoajan ja sitten kolmannella viikolla jo unohdan koko asian ja syön taas liikaa. Tai vaihtoehtoisesti se menee siihen, että syön noin puolet kaloritarpeestani illalla, koska säästelin kaloreissa päivällä. Ei näin.\nTämä kuva pysäytti minut kerran facebookissa (on julkinen, joten uskallan nyt täälläkin jakaa)\nTässä tyyppi on siis poistanut ruokavaliostaan gluteenin, maitotuotteet ja sokerin. Ihan huomattava ero kieltämättä! Ja jos suurennatte kuvaa, näette myös tuon alareunan tekstin keskustelusta lääkärin kanssa. Joten, ei ne lääkäritkään aina tiedä ja kyllä mä kanssa suosittelisin moneen juttuun mielummin luonnollisempaa lähestymistapaa kuin lääkkeitä.\nItsekin lääkkeitä kyllä syön, yhtä jopa jatkuvasti ja antibioottikuurin johonkin tulehdukseen varmaan keskimäärin kahdesti vuodessa. Tosin siitä pyrin nyt eroon, ja aina olen maitohappobakteerini syönyt antibioottien kanssa. Tosin niissähän täytyy muistaa muutaman tunnin väli, koska samaan aikaan syötynä kumoavat toistensa vaikutuksia!\nItselläni ei ihon kanssa suurempia ongelmia ole, mutta voin uskoa kyllä, että nämä muutokset vaikuttavat muuhunkin hyvinvointiin aika paljon.\nOlen myös ottanut itsestäni "before" -kuvia,\nsaa nähdä jos joskus kehtaisin niitä täälläkin näyttää,\nehkä sitten kun on edistyksen jälkeistä kuvaa laittaa siihen viereen.\nTuulta päin, ei tässä muu auta.\nKirjoittanut: Frosti klo 19:54\nTunnisteet: ruoka, ruokavalio, terveys\nAnonyymi 3. tammikuuta 2015 klo 0.48\nEn nyt mitenkään järkyttävän hyvin ole vielä blogiisi perehtinyt, mutta jos haluat terveellisen elämäntavan ja hyvän olon omasta kehosta voin vain lämmöllä suositella sulle Kayla Itsinesin ohjelmaa! Sen treeni ja ruokavalio sai mun elämän aivan uuteen uskoon. Instassa kannattaa seurata sitä ja sen kotisivuilta saa viikon ilmasen treenin millä voi testata jaksaako sitä maksullista ohjelmaa suorittaa :)\nFrosti 3. tammikuuta 2015 klo 2.18\nKiitos vinkistä, täytyy tutustua tuohon :)\nJoulu, alkoholi, työnantajat...


susikoira!!!! siis mikä helkutin susikoira! IL taasen.... | Keskustelu | Kaksplus\nsusikoira!!!! siis mikä helkutin susikoira! IL taasen....\nViestiketju alueella 'Mitäs nyt? Aihe vapaa' , aloittaja ev, 27.04.2011.\nmiksi saksanpaimenkoiraa kutsutaan niin usein susikoiraksi? älytöntä. ja samaisessa jutussa il:ssä puhutaan naaraskoirasta. se on kyllä narttu. vai onko mulla sanat hakusessa? onko nuo ihan normaaleja sanoja koirista puhuttaessa, susi ja naaras?\nAivan. Surikoira on todella epämääräinen käsite: http://fi.wikipedia.org/wiki/Susikoira\nMinulle tuli ensin mieleen koirasusi.\nAlkuperäinen kirjoittaja ........: ↑\nAivan. Surikoira on todella epämääräinen käsite: Susikoira  Wikipedia\nsama juttu, mulla tulee koirasusi myös mieleen.\nKunnon sakemanni Vieras\nKunnon sakemanni, 27.04.2011\nAlkuperäinen kirjoittaja Kunnon sakemanni: ↑\nsiis etsi mulle virallinen taho joka kutsuu sakemannia, eli saksanpaimenkoiraa susikoiraksi! se mikään susikoira ole....\nEti ite Vieras\n[QUOTE="a.p";23661761]siis etsi mulle virallinen taho joka kutsuu sakemannia, eli saksanpaimenkoiraa susikoiraksi! se mikään susikoira ole....[/QUOTE]\nEti ite, 27.04.2011\nMinä olen kuullut selitykseksi tuohon virheelliseen nimitykseen, että kirjassa "susikoira Roi", koira kuvaillaan sanoilla "iso ja susimainen". Kun alettiin kuvaamaan sarjaa/elokuvaa, oli kuvaustiimin lähipiirissä hyvin koulutettu ja ohjelmaan sopiva koira. Koira sattui olemaan saksanpaimenkoira (kuten varmasti tiedätte, jos sarjaa olette lapsina katsoneet). Suuri yleisö yhdisti susikoira = saksanpaimenkoira ja nimitys jäi elämään.\nVirallisestihan susikoiralla tarkoitetaan koiran ja suden risteytystä.\nMä ainakin yhdistän saksanpaimenkoiraan jos joku puhuu susikoirasta. Ei se oo niin justiinsa..\nKyseisen jutunhan oli kirjoittanut NAIStoimittaja, joten kirjoitusvirheet ja asiavirheet ei ole yllätys.\nSusikoira raateli pikkupoikaa | Kotimaan uutiset | Iltalehti.fi\nHra Majuri, 27.04.2011\nEi tollasesta kannata pillastua. Kyllä 90 % ihmisistä ymmärtää, että susikoira on sama kuin saksanpaimenkoira\nmä ainakin tiedän heti, että on kyse saksanpaimenkoirasta, jos joku puhuu susikoirasta ja narttu ja naaras on ihan sama asia, ei niistä nyt kannata alkaa vaahtoomaan\nisoäiti mölykylästä, 27.04.2011\nAlkuperäinen kirjoittaja Littledeath: ↑\nKyllä sillä minusta on iso ero. Susikoiria ei ole minusta oikein eettisesti kasvattaa, ne eivät solvellu kaupunki oloihin tai lemmikkieläimiksi. Ne ovat oikeasti vaarallisia.\nSaksanpaimenkoira taas on lemmikiksi jalostettu, jonka jalostus on valitettavasti lähtenyt hiukan väärille urille (luisuselkä, arat yksilöt).\nHohhoijaa.. kertokaapa nyt koiranomistajat mitä tuossa tehtiin väärin ja mikä "oikeutti" koiran puremaan? Joo-o, koirien olisi pitänyt olla kytkettynä. Jos ovat noin hulluja niin pois ihmisten ilmoilta. Piikille tuo koira jos on kerta tiedossa että on muutenkin agressiivinen.\n[QUOTE="plop";23661929]Kyllä sillä minusta on iso ero. Susikoiria ei ole minusta oikein eettisesti kasvattaa, ne eivät solvellu kaupunki oloihin tai lemmikkieläimiksi. Ne ovat oikeasti vaarallisia.\nSaksanpaimenkoira taas on lemmikiksi jalostettu, jonka jalostus on valitettavasti lähtenyt hiukan väärille urille (luisuselkä, arat yksilöt).[/QUOTE]\nTarkoitin sitä, että mä tajuan sen kun joku puhuu susikoirasta, niin tarkoittaa saksanpaimenkoiraa. Ihan kuten jos joku puhuu lassiesta, niin todennäköisesti tarkoittaa collieta.\nSusikoira, saksanpaimenkoira, verikoira - kaikki tarkoittavat samaa koiraa.\ntällä palstalla nyt ei ole vielä sellaista tapausta ollutkaan, että jos koira on purrut, että sitä koiraa olis syytetty. koira on palstalaisten kuningas tai kuningatar ja se saa tehdä ja purra ketä haluaa. se jos joku tulee purruksi on palstalaisten mielestä aina ihmisen vika ei koskaan koiran.\nkyllä mäkin ymmärrän heti että mistä puhutaan, mutta silti se on musta typerää. miksi ei voi puhua sen koiran omalla rodulla.... joo, niuhottamistahan tämä on jota normaalisti karsastan, mutta jotenkin nyt otti päähän.... ehkä huono päivä?!\nei kukaan tässä ketjussa puhunut kys tapauksesta, oliko kuka syyllinen tmv. nyt puhuttiin VAIN siitä että millä nimellä kys koiraa nimitettiin.\nEiku se oli twin turbo Vieras\nIhan sama, jos joku jäisi auton alle ja puhuttaisiin siitä, minkä merkkinen auto se oli ja kuinka suuri moottori. Eiköhän suurin reikäpää ole tuollaisen asutusalueella täysin tarpeettoman rakin omistaja?\nEiku se oli twin turbo, 27.04.2011\nOtsikko: "Susikoira raateli pikkupoikaa" on provosoivampi otsikko kuin vaihtoehtoinen otsikko: "Saksanpaimenkoira puri pikkupoikaa".\nAlkuperäinen kirjoittaja isoäiti mölykylästä;23661954:\nJuu ei koiran tietenkään, sehän on ihmisen paras ystävä... Vaikka koira olisi miten hullu niin vika on siinä ketä se puri, mitäs heilutteli lenkillä ollessaan käsiä väärässä tahdissa niin pikku-puppe hemmostui..\nSusikoira on ihan norminimitys saksampaimenkoirille. Samoin naaraskoira on sama asia kuin narttu.


Keskuspuiston arvot turvataan yleiskaavaehdotuksessa | Mielipide | HS\nKeskuspuiston arvot turvataan yleiskaavaehdotuksessa\nKaupunkibulevardivarren rakentaminen suojaa Keskuspuistoa melulta. Nykyisin liikennemelu ulottuu syvälle puistoon, paikoin sen keskiosiin saakka.\nPääkirjoituksessa (HS 12.9.) kirjoitettiin Hämeenlinnan kaupunkibulevardin varteen suunnitellun asuntorakentamisen lohkaisevan osan Keskuspuistosta juuri sen kapeimmasta kohdasta. Tämä kaventaisi viherkäytäviä. Kirjoituksessa todettiin, että helsinkiläisille tärkeän henkireiän supistamista kevyempi vaihtoehto voisi olla jo rakennettujen alueiden tiivistäminen entisestään.Uuden yleiskaavan valmistelussa on lähdetty siitä, että Keskuspuiston arvot ja virkistysaluekokonaisuus turvataan.Rakentamiseen yleiskaavaehdotuksessa osoitetut leveämmät alueet Hämeenlinnan väylän varrella ovat Hakamäentien ja Metsäläntien ramppialueet sekä Ruskeasuon varikko. Muu osa on enimmilläänkin noin 200 metrin leveydeltä nykyisen moottoritien reunaa tai jo olemassa olevia asuntoalueita.Aivan moottoritien läheisyydessä kulkeva kävely- ja pyöräily-yhteys voidaan linjata uudestaan. Käyttäjäseurannan mukaan se on nykyisin vähäisellä käytöllä liikennemelun vuoksi. Puiston keskiosan reitit ovat käytetyimmät. Kaupunkibulevardivarren rakentaminen myös suojaa Keskuspuistoa melulta. Nykyisin liikennemelu ulottuu syvälle puistoon, paikoin sen keskiosiin saakka.Uudessa yleiskaavaehdotuksessa koko kaupungin alueelle on esitetty täydennysrakentamista. Jos asukkaiden lähipuistot ja lähivirkistysalueet sekä Helsingin pientaloalueet halutaan säilyttää ja rakennetut kulttuuriympäristöt turvata, tehokkuutta jo rakennetuille alueille ei juuri voida nostaa yleiskaavaehdotuksessa nyt esitetystä.Nykyisin Haaganpuro kulkee osan matkaa moottoritien vieressä ja liittymien alla putkitettuna ja suoristettuna. Uuden maankäyttöratkaisun myötä myös puro voitaisiin ottaa nykyistä paremmin esille. Sitä voitaisiin suunnitella kortteleiden halki ja puistoalueelle hienona luontoarvot turvaavana sekä helpommin saavutettavissa olevana taimenpurona. Keskuspuiston käyttömahdollisuudet säilyvät ennallaan yleiskaavaehdotuksessa mahdollistetun Hämeenlinnan moottoritievarren rakentamisesta huolimatta.Marja Piimiesyleiskaava-arkkitehtiKaupunkisuunnitteluvirasto


Joten ihmiset tässä on Muutamia hyödyllisiä vinkkejä, korvata näytönohjain - lataa\nToivomme, että olet toivonut, että tämä esitys\nLataa esitys, suositella niitä ystävillesi millä tahansa sosiaalinen verkostoKiitos jo etukäteen. Klikkaa hiiren vasemmalla painikkeella kautta liikunnan ohjelma.\nVastaavat painikkeet voit löytää alla\nAlue laskelmia, harjoitusohjelman IGS Hamm, voitto IGS Hamm Sieg Dietmar. Kaupallinen tieteenalojen Lingen Department of building technology Hermann Gruber rakentaminen: vahva Osasto paviljonki varten Darme.\nSHATY yhdysvallat SHATY-SHATY AL-DOLOR ilman rekisteröintiä\nOlemme sinulle kuin ystävä, että haluat kuunnella\nNe tuntevat kipua, huolta, vihaa, ja ovat epätoivoisia, että joku kuuntelee heitäOlet tullut oikeaan paikkaan. Ehkä se on vain siksi, että rikki suhde, koska et tee hyvää työtä koulussa tai Studiossa, tai koska sinulla on ongelmia töissä. Tai ehkä et halua sitä tai et voi selvitä nykyinen elämä. Sillä ei ole väliä mikä vaivaa sinua ja kuinka vanha olet, niin kauan kuin ongelmat ovat totta.\nSe on tarpeeksi usein, että joku voi katsoa koko tilannetta ulkopuolelta, ja näin ollen kolmannen lausunnon, joka edistää tätä.\nNiin, jaa ratkaisuja.\nMuut ihmiset, jotka etsivät neuvoja tai neuvonantajat ovat saatavilla meidän valtion omistamien yhden Vanhemman chat ja ovat mielellään auttaa sinua. Joskus voit löytää ratkaisun, kertomalla se, mitä liikkuu, kun joku toisella puolella on kuuntelu. Meidän yhteisö on jo auttanut monia ihmisiä.\nJoten voit usein löytää oikea polku on jo käsissäsi\nTäällä olet hyvissä käsissä.\nEmme halua muiden hymyillä sinulle. Among us, voit löytää hienoja ihmisiä, joiden kanssa olet jakanut kipua, jonka kanssa voit taistella. Kerro tarinasi, en pidä neuvoa, piristää tai auttaa muita vaikeissa tilanteissa. Vaikka sinulla ei ole puheen ongelmia, löydät paljon häiriötekijöitä ja mielenkiintoisia keskusteluja. Osallistua haastatteluun yksi meidän ryhmään tai löytää mielenkiintoinen keskustelukumppani. Meidän chat room tarjoaa sinulle ammatillisia neuvoja tai hoitoa, mutta meidän jäsenet ja konsultit auttavat sinua päästä oikealla tiellä parannusta.\nTämä on yleensä oikea polku, joka on jo otettu, mutta meidän täytyy odottaa, kunnes näemme mahdollisuus.\nKommunikoida Divnogorsk ja Tytöt ja Pojat, niin\nmiehet ikä:- paikka:Divnogorsk\n- Chat-profiili miesten ja naisten sivuston Tietokanta: äskettäin lisätty: live chat: o search Form I: miesten ja naisten lapset:ei tärkeä\nInterFriendship on saksalainen Dating sivusto, joka on Erikoistunut sukulaisuus ja kansainvälisiä suhteitaMeidän -vuoden historia, meillä on ollut unelma Tuhansia heikossa asemassa olevia naisia ja ulkomaalaisia. Olemme aina mielellämme sinusta huolta ja yrittää Auttaa ja jakaa teidän kanssanne. Jos sinulla etsi C, myös ulkomaalainen, rakkaus Kumppani-Idän tulevaisuudesta.\nSen jälkeen, kun kaikki, hän voittaa sydämet Saksan kansan.\nMiksi haluat päivämäärän tai naimisiin, on mysteeri\nSitten: saksan Dating site InterFriendship tarjoaa laajan Tietokannan miehet ympäri Saksaa, kaikkein syrjäisimmillä kulmat Alppien pohjanmeren kaikissa maissa ja alueilla.\nJos etsit kumppani elämän Sachsen-Anhalt, olet Oikeassa paikassa.\nSaksi-Anhaltin osavaltiossa sijaitsee keskustassa.\nLive-kristillisessä maailmassa, joka uudistettiin Martin Luther. Myös Saksassa ja muissa Euroopan maissa aikana Uskonpuhdistuksen, raaka, muisti. Tänä päivänä. Maaliskuuta, koska uskonpuhdistus oli myös julisti alussa Vuotta Säätiön viikonloppuna. Täällä, kaupungin keskustassa Sachsen-Anhalt, Halle festivaali, Kuuluisa saksalainen säveltäjä Georg Friedrich Händelin pidettiin. Kuitenkin, se voi laittaa sinut Dating site Search, jos et ole varovainen, koska Sachsen-Anhalt sijaitsee Saksassa. Voit nimetä saksan miehet ja kirjoittaa aina. Väestö Sachsen-Anhaltin on. miljoonaa euroa. Yksi henkilö: noin. miljoonaa euroa. Online Dating hotellista: noin.\nHansen-Anhalt voi olla onnekas lippu tulevaisuudessa Naisten on entistä vaikeampi saksan miehet ovat Muuttuneet dramaattisesti elämäntapa, mentaliteetti ja kulttuuri.\nValtion ala-Saksi-Anhalt on entinen DDR: ssä. Ihmisiä, jotka ovat myös tuttuja niiden tapa Ajatella ja käyttäytyä kuin Länsimaalaiset. Myös, monet ihmiset ymmärtää ja puhua venäjää, Joten aihe meidän magic velvollisuus on Itä-Saksa.\nSaatat ihmetellä, jos se oli onnellinen aloittaa Uuteen maahan vai ei, mutta ajattelin laittaa Dating syrjään, Saksa.\nLähde jännittävä matka, kommunikoida ulkomaalaisia ja antaa Heille uusia ajatuksia ja toiveita.\nVoit tavata oman henkilö rekisteröitymättä sivuston\nMennä hänen profiilinsa ja klikkaa"Kirjoita viesti"- painiketta kuvia. Sivu avautuu, jossa voit kirjoittaa hänelle viestin, jossa täsmennetään nimesi, kaupunki, osoite ja muut yhteystiedot. Huomaa, että käyttäjät voivat poistaa tämän toiminnon käytöstä ja kommunikoida heidän kanssaan vain rekisteröinnin jälkeenSitten seuraavalla sivulla, että se on kirjoitettu:"olisit voinut lähettää viestin ilman rekisteröitymistä, mutta oman profiilin asetukset voit estää viestien vastaanottamisen rekisteröimättömät käyttäjät. Niille, jotka eivät ole rekisteröity sivusto, voit myös poistaa paraati oman profiilin. Näin, näet, että ei kaikki käyttäjät ja ei jokainen, joka osaa puhua, tietää rekisteröitymättä. Suojata käyttäjiä roskapostilta, pieni rajoitus on otettu käyttöön: voit lähettää viestejä enintään kerran minuutissa ilman rekisteröintiä. Dating ei ole vain, ilman rekisteröintiä, mutta myös vapaa Lähetä viestejä jäsenille Dating sivusto, täysin ilmaiseksi, ilman-TEKSTIVIESTI-tai muita maksutapoja. Samalla tavalla, rekisteröityneet käyttäjät voivat katsella profiilin ja kommunikoida toistensa kanssa, ilman mitään rajoituksia ja ilman maksu. Ainoa maksullinen palvelu"Always in touch"on kyky lähettää ja vastaanottaa viestejä tekstiviestipalvelun kautta sivustosta. Kuitenkin, tämä ei ole pakollista, ja voit ottaa käyttöön tai poistaa sen käytöstä milloin tahansa. Tieto ja viestintä ovat täysin ilmainen.\nKonya Dating: Situs Kencan Di mana\n- video-chatti- video chat tyttöjen kanssa ilmainen dating naiset ilmaiseksi ilman rekisteröintiä Chatroulette chat ruletti tyttö verkossa ilmaiseksi broadcast video chatit ilman rekisteröintiä video chat Dating tytöt ilmainen video chat online-lähetys ilman rekisteröintiä sex Dating ilman rekisteröitymistä video Dating verkossa ei rekisteröintiä ilmainen


Voiko äitini pukeutua pitkään pukeutua hääihini? - Muoti ja kauneus - 2022\nHääasujen ostaminen on odotettavissa oleva osa häiden suunnittelua, mutta se voi myös tulla melko monimutkaiseksi. Kun olet löytänyt oman täydellisen mekon, sinun täytyy pukeutua morsiusneitoillesi ja myös äidillesi! Joten mitä sopii morsiamen äidille käyttää tyttärensä häissä? Asiantuntijamme ovat täällä vastaamassa kaikkiin muotiin liittyviin kysymyksiisi.\nKuinka kauan morsiamen puvun äidin pitäisi olla?\nMorsiamen äidin pituus riippuu häiden ajoista ja muodollisuuksista. Päiväjuhliin sopiva on tyylikäs puku tai cocktailpuku, jossa hame on polvessa. Cocktail-vastaanotossa polvipituinen cocktail-mekko on yleisin, vaikka jotkut vasikka- tai lattiapituuspuvut voisivat toimia (varsinkin jos niissä on vähemmän koristeita tai ne ovat kirkkaampia). Muodolliset iltahäät (ajattele, että mustanauha on valinnainen tai enemmän) pitäisi nähdä naiset lattiapituuspukuissa, jotka on valmistettu muodollisemmista kankaista, kuten tafti tai pitsi.\nMillaiset yksityiskohdat ja koristeet sopivat morsiamen puvun äidille?\nÄitisi on yksi illan isännöitsijöistä, joten hänen tulisi pukeutua vastaavasti. Päivän häissä pitsit tai rynnäkät ovat hieno koristevaihtoehto. Iltahäää varten hänen tulisi etsiä yksityiskohtia, kuten paljetteja tai helmiä, koska kimaltelu lisää pukeutumisen muodollisuutta. Pitsi on myös hieno vaihtoehto, varsinkin jos siinä on kuohuviiniä aksentteja! Voit myös etsiä sisustuselementtejä, jotka toimivat hyvin omalla mekollasi, olipa kyse sitten pitsiä koskevista yksityiskohdista tai vastaavasta pääntiestä. Yksityiskohdat riippuvat siitä, mikä tekee äidistäsi mukavan. Jotkut naiset mieluummin korkeammat pääntie tai pidemmät hihat, kun taas toiset rakastavat olkapää tyylejä. Auta äitiäsi kaventamaan rakkaimpia yksityiskohtia ja osta sitten yhdessä mekko, joka yhdistää ne kaikki!\nMitä väriä MOB: n tulisi käyttää?\nMorsiamen äidin tulisi käyttää väriä, joka koordinoi häät-paletin kanssa. Se auttaa sitomaan kaiken toisiinsa, ja varmistaa myös, että hänen kukkakoriensa tai kukkapenkkinsä näyttävät täydellisiltä asuilta! Morsiamen äidit nähdään usein metallisella sävyllä, kuten hopea tai kulta, tai yhdellä häihin valituista tummemmista väreistä (ajattele laivaston tai luumun kanssa). Tietysti, jos äitisi on kirkkaammissa väreissä, hän voi ehdottomasti käyttää marjaa tai fuksiaa - niin kauan kuin se vastaa! On kuitenkin tärkeää pitää morsiusneitojen mekot mielessä. Jos heillä on punastua, morsiamen äidin tulisi valita syvempi vaaleanpunainen. Onko heillä munakoisoa? Laita äitisi sen sijaan laventelille. Hänen tulisi sopia saumattomasti hääjuhlaan, mutta sen ei pitäisi näyttää siltä kuin teeskentelee olevansa morsiusneito.\nKatso lisää: Mitä morsiamen äidin tulisi käyttää? Mekko-ostosopas\nMitä sulhanen äidin tulisi käyttää?\nKun morsiamen äiti on valinnut pukun, sulhanen äiti voi mennä kauppaan. Näet usein sulhanen äidin päällään pukeutumisessa, joka on samanlaisessa värissä ja tyylissä kuin morsiamen äiti, tosin sitä ei vaadita. Hänen pukeutumisensa tulisi, kuten MOB: n, korostaa häät-palettia. Hän voi valita värin, joka sopii esimerkiksi sulhanen solmioon, tai muun sävyn, joka sopii yhteen morsiamen äidin ja morsiusneitojen mekkojen kanssa. Hänen tulisi myös ottaa muodollisuuskennonsa morsiamen äidiltä. Jos MOB pukeutuu lattiapituuteen, MOG: n tulisi toimia samalla tavalla. Naisten ei tarvitse sovittaa tarkalleen, mutta heidän on käytettävä mekkoja, jotka toimivat hyvin yhdessä, parantaen hääsi suunnittelua ja asettamalla pukeutumiskoodi T.\nCopyright 2022 \_ Voiko äitini pukeutua pitkään pukeutua hääihini?...


Terveystalon tappiot kasvoivat selvästi – taustalla yrityskauppa- ja listautumiskulut - Pörssiuutiset - Ilta-Sanomat\nTerveystalon tappiot kasvoivat selvästi – taustalla yrityskauppa- ja listautumiskulut\nTerveystalon talousjohtaja Ilkka Laurila (vas.) ja toimitusjohtaja Yrjö Närhinen Helsingin pörssissä lokakuussa, kun yhtiö listautui pörssin päälistalle. (KUVA: Vesa Moilanen/Lehtikuva)\nJulkaistu: 14.11.2017 9:18\nTerveystalon liikevaihto kasvoi sekä yritysostojen että orgaanisen kasvun kautta ja oikaistu käyttökate kasvoi lähes viidenneksen.\nTerveyspalveluyritys Terveystalon tappiot suurenivat kolmannella neljänneksellä yrityskauppa-, uudelleenjärjestely- ja listautumiskulujen takia. Liikevaihto kuitenkin kasvoi voimakkaasti kolmannella neljänneksellä.\n– Kasvua tukivat yritysostot ja orgaaninen kasvu. Kotimaisen talouden kasvu, työllisten määrän kasvu ja parantunut kuluttajaluottamus tukivat katsauskaudella vahvaa kysyntää sekä työterveyshuollossa että yksityisasiakkuuksissa. Vahvan kysynnän ja tehokkaan operatiivisen toiminnan ansiosta Terveystalo pystyi edelleen kasvattamaan markkinaosuuttaan, sanoo Terveystalon toimitusjohtaja Yrjö Närhinen https://www.is.fi/haku/?query=yrjo+narhinentiedotteessa.\nTerveystalon tappio ennen veroja kasvoi heinä–syyskuussa 7,3 miljoonaan euroon, kun tappio vuotta aikaisemmin oli 0,3 miljoonaa euroa. Osakekohtainen tulos painui 0,02 euroa tappiolle vuodentakaisesta nollasta eurosta.\nLiikevaihtoa kertyi 155,4 miljoonaa euroa, kun se vuotta aikaisemmin oli 119,2 miljoonaa euroa. Liikevaihdon yli 30 prosentin kasvuun vaikuttivat Porin Lääkäritalon ja Diacorin yrityskaupat. Terveystalo osti Porin lääkäritalon tammikuussa ja Diacorin maaliskuussa. Terveystalon mukaan sen orgaaninen kasvu oli vakaata.\nLiikevaihdosta syntyi liiketappiota 2,5 miljoonaa euroa edellisvuoden 4,4 miljoonan euron voiton sijaan. Tulosta laskivat yrityskauppa-, uudelleenjärjestely- ja listautumiskulut sekä hankittujen yritysten alhaisempi kannattavuus.\nOikaistu käyttökate kasvoi lähes 20 prosenttia 17,3 miljoonaan euroon vertailukauden 14,5 miljoonasta eurosta.\nTerveystalo odottaa kotimaisen talouden parantuminen tukevan yritys- ja yksityisasiakasliiketoimintaa ja markkinoiden kehittyvän edelleen suotuisasti.\n– Valinnanvapauden laajuudesta keskustellaan parhaillaan, mutta nykyinen lainsäädäntöehdotus, joka pitää sisällään myös erikoissairaanhoidon, merkitsisi laajempaa julkisten palvelujen avaamista yksityisille toimijoille kuin aiemmin oli odotettu. Terveystalo on hyvissä asemissa kasvamaan nykyisessä markkinarakenteessa, joten poliittinen päätös uudistuksen täytäntöönpanon lykkäämisestä ei vaikuta näkymiimme lyhyellä aikavälillä, Närhinen sanoo.\n14.11. 9:28 Terveystalon tulos kääntyi voitolliseksi\n5.10. 9:19 KKV hakee jatkoaikaa Terveystalon Attendo-kaupan käsittelyyn\n17.8. 9:57 Terveystalon tulos parani selvästi\n2.8. 9:46 Terveystalo myy Riian tytäryhtiönsä\n17.5. 16:28 Terveystalo ostaa Attendon terveyspalvelut 233 miljoonalla eurolla\nTässä suomalaisten uusi suosikkituote – myynti lisääntyi 24–40 prosenttia 7:00\nDota-maailmanmestari Jesse ”JerAx” Vainikka sai kutsun Linnaan 15.11. 22:09\nSuomalaiskaksikon joukkue ennakkosuosikkina Brasiliaan – näin pelataan R6:n liigafinaalit viikonloppuna 15.11. 20:30