Tapahtumat - Taiteen Sulattamo ry\nMalmitalo 25.2.2019 – 3.3.2019\nTaiteen Sulattamon kulttuurin ja kohtaamisen viikko\nSulattamo on suunnitellut malmitalolle lähes viikon mittaisen ohjelmiston jonka päätavoitteena tuoda erilaiset ihmiset kohtaamaan toisensa kulttuurin parissa.\nViikon aikana nähdään erilaisia esityksiä joissa yleisö pääsee osallistumaan niin katsojan roolissa kuin myös osana itse esitystä.\nMalmitalolla pääsee osallistumaan myös Sulattamon järjestämiin taidetyöpajoihin sekä mm. yhteistyökumppani Kukunori ry:n järjestämään Kävelyfutis tapahtumaan.\nRiisuttu elämä Keskiviikkona ja Lauantaina klo 19:00 Liput 6 € + palvelumaksut Lippupiste\nKenen ääni kuuluu ? esitykseen vapaa pääsy mutta ilmoittautuminen on tarpeen sillä esitykseen mahtuu vain pieni määrä kerralla.\nKaikkiin muihin tapahtumiin, työpajoihin ja esityksiiin vapaapääsy paitsi Riisuttu elämä esitykseen.\nRiisuttu Elämä KokoTeatterissa syksyllä\nTaiteen Sulattamon Riisuttu elämä -esitys on suomen ensimmäinen kulttuurikokemusasiantuntijamenetelmällä valmistunut näyttämöteos.\nTuotanto on osa Taiteen Sulattamon Kaunis mieli-hanketta, jossa kulttuurin ja taiteen keinoin kerrotaan mielenterveystoipujan kokemusasiantuntijatarina yleisölle.\nRiisuttu elämä tuo draaman kautta esiin mielen maailman. Mitä ihminen käy läpi, silloin kun voimia ei ole? Entä kun tulee ajautuneeksi ulos yhteiskunnasta? Riisuttu elämä saa katsojansa pohtimaan yhteiskuntakelpoisuutta ja miettimään, miten olisi mahdollista elää sairaanakin onnellista elämää. Se on kuvaus yhteisön, ystävyyden, taiteen ja selviytymisen keinoista, jotka tukevat horjuvaa ihmistä ja johdattavat takaisin elämän syrjään kiinni. Vakavista lähtökohdistaan huolimatta teos on myös tarina toivosta ja siitä, että meillä jokaisella on mahdollisuus nousta selviytyjäksi.\nKuka tahansa meistä voi olla se, jonka mieli järkkyy ja se, joka tarvitsee apua selvitäkseen kohti parempaa huomista.\nLippuja saatavilla TIKETISTÄ\n09.10. Klo 19:00\nOhjaus/dramaturgia: Eveliina Lafghani\nLavalla: Tim Saarinen ja Mikaela Mansikkala\nTuottaja: Sandra Kimonen\nTaiteen Sulattamon Tukikohdassa, Helsingissä 1.9. klo 16\nsekä Harjun nuorisotalon tilassa, Helsingissä 19.9.-23.9.\nTeoksen kesto on noin 30-45min.\nVaraukset ja tiedustelut: mikaela.mansikkala@taiteensulattamo.fi\n”Kenen ääni kuuluu” on teos, jossa puheenvuoron saa mielenterveystoipuja. Pääosassa ovat yksilön ääni ja kokemukset. Ääniteokseen on yhdistetty myös tanssin sekä varjoteatterin elementtejä.\nTeoksessa käsitellään päätösvallan tematiikkaa. Kenellä on valta? Miten sitä käytetään? Onko sinulla valta oman elämäsi suhteen? Mistä sinä päätät? Miten äänen ja liikkeen dialogi voi kuvittaa teemaa? Missä on sinun äänesi? Miltä se näyttää liikekielellä? Miten sinun äänesi suhteutuu yhteisöön/yhteiseen teemaan? Teos on artivistinen kannanotto. Mielensairausiin liittyy vielä paljon stigmaa.\nKenen Ääni Kuuluu-teos on osa Mansikkalan lopputyötä Turun Taideakatemian opinnoissa.\nTeoksen kesto: 30-45 min\nTeoksen ohjaa: Mikaela Mansikkala\nÄänitaiteilija: Jyrki Mononen\nMusiikki: Jyrki Mononen ja Jules Nowhere\nKoreografia: Tuula Hyyryläinen\nEsiintyjät: Tuula Hyyryläinen, Tarja Kinnunen, Niina Kuujärvi ja Kristiina Vienola\nTeoksen mahdollistaa: Uudenmaan Kulttuurirahasto\nYhteistyökumppanit: Lilinkotisäätiö, Helsingin Kaupungin nuorisopalvelut/Harjun Nuorisotalo\nKiitokset: Niemikotisäätiö, Roihuvuoren palvelutalo/Helsingin kaupunki, Mental Beauty records/Kukunori ry\nTeoksella otetaan kantaa mielenterveyskuntoutujien asemaan yhteiskunnassa liittyen esimerkiksi asumispalveluiden kilpailuttamiseen. Teos on artivistinen kannanotto.\nMielen sairauksiin liittyy vielä paljon stigmaa ja häpeää.\nTällä taiteen teolla pyritään luomaan myös positiivista julkisuuskuvaa toipujista.\nTaiteen Sulattamon tukikohta\nLa 1.9. klo 16:00\nEnsi-esitys Ke 19.9 klo 18\nHarjun nuorisotalo, Aleksis Kiven katu 1-3, Helsinki\nTo 20.9. klo 18\nPe 21.9. klo 18 ja klo 19\nLa 22.9. klo 18 ja klo 19\nEsitykseen mahtuu kerrallaan 12 ja se on ilmainen


10 Vinkkejä Fall Fitness 2019 - Healthy Miss\n10 Vinkkejä Fall Fitness\nSyksy on muutoksen kausi. Puut lehdet muuttuvat keltaiseksi ja punaisiksi, se muuttuu tummemmaksi aikaisemmin ja lämpötila alkaa laskea. Se on suosikkivuosi monille ihmisille. Kuitenkin kylmempi sää ja uhkaava loma stressi voi aiheuttaa joidenkin putoamisen kunto vaunun.\nMutta sen ei tarvitse olla niin! On paljon mukavia tapoja saada tai pysyä kunnossa. Kausivaihteluiden suunnittelu, ryhmätoiminnan tukeminen ja kauden tarjoamien tapahtumien ja aktiviteettien sisällyttäminen ovat keskeisiä tekijöitä siirtymisen aikana.\n1. Hyödynnä syksyn toimintaa.\nSyksyn ryhmätapahtumat, kuten vaellus, lehtipuhdistus, omenankeruu ja maissipelot ovat vain muutamia aktiivisia vaihtoehtoja, joita kausi tarjoaa, joka voi myös olla hauska liimauskokemus perheelle ja ystäville.\nFall on yksi vuoden kauneimmista ajoista, kun pääset ulos. Joten tartu ystäväsi ja löydä paikallisia puistoja tai polkuja kävelemään, juoksemaan tai pyörällä ja ottamaan näkemään lehdet muuttuvat. Tai järjestää viikonloppumatkan syksyn teemalla ja aikovat olla aktiivisia.\nLue lisää: Top 10 upea laskulehdet\n2. Tilaa hauska ajotapa.\nSyksykaudella on monia loma-aiheisia hauskoja juoksuja ja tapahtumia. Katso sanomalehdestä tai verkosta kostutetuille Halloween-juoksuille, kiitospäivän kalkkunauhoille ja porojen rompeille.\nHarjoittelu tiettyyn päämäärään, kuten kilpailu, lisää todennäköisyyttä, että sinä todella pysytät harjoitusohjelmaan. Rekisteröityminen ystävien tai perheen kanssa on toinen hieno tapa pitää itse vastuullasi harjoittelun loppuun saattamiseen.\nKerää ulkona syksyllä. Kuvauskortti: Martinan / iStock / GettyImages\n3. Mekko säälle.\nKun sää on kylmempi, se voi estää ihmisiä menemästä ulos työskentelemään. Mutta ongelma on helppo korjata: tuulenpitävät vaatteet ja kerrosten pukeutuminen. Oikea asu ja lisävarusteet (hatut, käsineet jne.), Jotka leikkaavat irtotavarana, mutta silti mahdollistavat lämmön, tekevät ulkoilusta miellyttävämmän, kun syksyllä jäähdytys lähestyy.\nLue lisää: 24 pakollista työtä kylmälle työstämiselle\n4. Juo runsaasti vettä.\nVarmista, että se pysyy kosteana myös silloin, kun lämpötilat jäähtyvät. Ihmiset usein tuntuvat vähemmän janoilta, kun ei ole kuumaa ulkona, mutta pysyminen hydratoituneena on aivan yhtä tärkeää syksyllä kuin silloin, kun aurinko paahtaa. Kun syksy rullataan ympäri, muista pysyä nesteen saannin yläpuolella auttamaan sekä liikunnan palautumisessa että ruokahalun hallinnassa.\n5. Sekoita kuppi teetä.\nJuo lisää teetä lämpimään kylmempiin lämpötiloihin. Vihreät ja mustat teet sisältävät antioksidantteja, jotka auttavat ehkäisemään sairauden kylmän ja influenssisaudin aikana, jotta voit pysyä terveenä ja aktiivisena kauden siirtyessä.\nLue lisää: 12 Ei-niin-yhteisiä vinkkejä estämään kylmä ja flunssa\n6. Vältä loman karkkia.\nNational Institutes of Healthin mukaan keskimäärin ei-lihavilla aikuisilla on noin puntaa vuodessa lomien ympärille. Lisäksi epäterveellisten tapojen luominen tämän painon kertyminen ajan mittaan voi johtaa liikalihavuuteen. Varmista, että pakkaat paljon terveellisiä välipaloja, joita voi leikata ympäri vuorokauden, jotta estät sinut siitä, että heitatte makeisia, jotka tulevat esiin toimistossa, kotona tai lomalle.\nLöydä harjoittelu missä tahansa! Valokuvauskortti: ukrainec / iStock / GettyImages\n7. Kääntäkää laskuharjoituksia harjoitteluun.\nHarvard Healthin mukaan 155-kiloinen henkilö voi polttaa 149 kaloria keräämällä lehdet 30 minuuttia. Kääntäkää ulkoiluviihdettä peliin asettamalla pieniä, saavutettavia tavoitteita, jotka auttavat kulkemaan aikaa ja polttamaan rasvaa.\nLue lisää: 13 Jokapäiväistä toimintaa, joka polttaa yli 200 kaloria\n8. Harjoittele aikaisemmin päivällä.\nYritä työskennellä aamulla tai päivällä. Kun aika muuttuu ja auringonpaikka aikaisemmin, se voi tuntua ikään kuin se on myöhemmin päivässä kuin se todellisuudessa on. Tämä voi tehdä ihmisistä väsyneempää kuin normaalisti. Aloittaminen rutiininomaisesti varhaisen työskentelyn avulla takaa harjoittelun tekemisen ja antaa vielä aikaa iltapäivisin ja iltaisin rentoutua.\n9. Harjoittele sisätiloissa.\nKun sää jäähtyy ja kesä päättyy, voi olla vaikea pysyä motivoituneena. Yrittäkää erilaisia erilaisia sisätaitoja ja vaihdat liikuntaa auttaa pitämään tuoreen spin-harjoituksen ja antamaan luottamusta rakentamaan monenlaisia toimintoja.\nLöydä uusi fitness-YouTube-kanava, jonka rakastat tai sijoitat harjoitus-DVD-levyihin. On olemassa runsaasti e-kirjoja ja online-harjoituksia, kaikki mitä sinun tarvitsee tietää on mistä etsiä!\nLue lisää: Liity 8 viikkoa STRONGER Challenge\n10. Ole realistinen aikataulusta.\nKun lomakausi on täydessä vauhdissa, aikataulu täyttyy nopeasti. Jos tiedät menkää paljon lomajuhliin ja perhejuhliin, älä sitoudu tunteja ja tiloja kuntosalilla.\nOle rehellinen itsellesi siitä, kuinka paljon aikaa voit realistisesti kiinnittää työskentelemään joka viikko. Näin et pudota itseäsi, kun et voi tehdä sitä kuntosalille seitsemän päivää viikossa.\nMitkä ovat parhaita vinkkejä pysymään aktiivisina syksyn aikana? Oliko jokin näistä apua? Mitkä luulet käytätte? Onko olemassa muita luetteloita, jotka haluat lisätä? Jaa ajatuksesi ja ehdotuksesi alla oleviin kommentteihin!


EU:n ylevät periaatteet ovat pian menneisyyttä - Fuengirola.fi | Aurinkorannikon uutiset, tapahtumat ja ihmiset\nEuroopan unioni joutuu taas kerran harrastamaan luovaa laintulkintaa. Sitä vaatii koronakriisin jälkihoito. Kiltimmin sanottuna EU voi käyttää väljästi kirjoitettua lainsäädäntöä poikkeusolojen rahoittamiseksi.\nTukea ja / tai lainoja saisivat kaikki maat. Suurin potti menisi Italialle ja Espanjalle, jotka ovat kärsineet eniten viruksesta.\nEsitys räjäytti kiivaan keskustelun jäsenmaissa. Ne, joita rahanjako eniten hyödyttäisi, kiittelevät komission esitystä. Muut empivät etenkin suoraa rahanjakoa.\nEniten kritisoidaan avustusta, jota ei tarvitse maksaa takaisin. Moni jäsenmaa on Suomen kannalla siinä, että lainapainotteisuuden pitäisi olla suurempi.\nSuomessa vallitseva käsitys on myös se, että rahan saannin vastikkeena pitää seurata kilpailukykyä ja työllisyyttä tukevat talousuudistukset.\nRahat hankittaisiin pääosin markkinoilta lainaamalla. Takaisin lainaa maksettaisiin ”ikuisuusprojektina” nostamalla jäsenmaksuja ja keräämällä tuloja erilaisilla haitta- ja digiveroilla.\nMonet ovat pitäneet rahan lainaamista perussopimuksen vastaisena. EU:n lainsäädäntöä ei ole kirjoitettu pilkuntarkasti. Perussopimus venyy, kun kyse on poikkeuksellisista tapahtumista. Koronavirusta voidaan sellaisena halutessaan pitää.\nEU-periaatteen mukaan jäsenmaiden tulee myös vastata oman taloutensa kunnosta. Tämänkin artiklan kohdalla on toimittu luovasti. Finanssikriisissä tehtiin muun muassa Kreikalle yhteisvastuullisesti 300 miljardin tukipaketti.\nEU:n tavoite yhteisestä talousalueesta ja rahaliitosta oli alusta asti äärimmäisen kunnianhimoinen. Jäsenmaaehdokkaiden piti laittaa talouden mittarinsa EU-kuntoon. Julkinen velka ei saanut ylittää 60 prosenttia bruttokansantuotteesta, eikä budjettivaje saanut olla yli kolmea prosenttia.\nYlityksiä ei mitenkään sanktioitu, eikä jäsenmaiden talouksille saatu unionitason kontrollia. Jäsenmaat saivat velkaantua vapaasti. EU-tasolta tuli korkeintaan huomautuksia tai suosituksia talouden tasapainottamiseksi.\nHoltittomasti elänyttä maata ei EU voi kuitenkaan päästää konkurssiin. Esimerkiksi Kreikka oli pelastettava. Rahan saannin ehdoksi kyettiin sentään maailmanpankin tuella saamaan julkisen talouden tervehdyttämisohjelma.\nKun jäsenmaat nyt velkaantuvat vauhdilla, julkisen talouden velkaantumisrajalle voidaan sanoa lähes ikuiset hyvästit. Keskimääräinen jäsenmaiden velka nousee reilusti yli sadan prosentin.\nEuroopan keskuspankin piti koroilla säädellä unionin talouskehitystä. Eli kasvussa piti korkoja nostaa kulutuksen hillitsemiseksi ja taantumassa elvyttää matalilla koroilla.\nKorkoelvytykseltä menee pohja, kun ohjauskorot ovat jo valmiiksi miinuksella. Jäsenmaiden talouskasvu taas on ollut niin eritahtista, ettei korkoasetta ole kyetty käyttämään tehokkaasti koko nykyisen unionin aikana.\nEU:n lähihistoria on osoittanut, ettei unioni ole kyennyt toimimaan perusperiaatteittensa mukaisesti. Eurooppa kuitenkin tarvitsee talousyhteisön, joka mahdollistaa tasevertaisen talouskilpailun Kiinan ja Yhdysvaltain kanssa. EU on myös paras tapa vastata ilmasto- ja ympäristöhaasteisiin.\nEikä pidä unohtaa yhteisten arvojen vaalimista, joissa korostuu demokratia, ihmisoikeudet ja tasa-arvo.\nKirjoittaja on yli 40 vuotta media-alalla työskennellyt lehdistöneuvos


Lähettänyt mauis klo 11.54 1 kommentti:\nTyöviikko askarreltu, kämppä siivottu.\nKun saan kekarat unille, korkkaan perjantaioluen.\nSit mä olen kun Sylvi sohvalla,\nLähettänyt mauis klo 8.05 Ei kommentteja:\nTalo, josta ajattelin remontoimalla saada meille justiinsa sopivan, ja joka oli sopivan isolla tontilla, ja sopivan syrjässä, olikin totaalipommi!\nVälittäjä ei edes kehdannut soittaa mulle, vaan laittoi raportit kirjallisena,\n-vesivahinko, homeongelma, sieniongelma, tontin/kaavan muuttaminen työpaikka-alueeksi, kaivot miltei käyttökelvottomat... Nämä siis peruskorjauksen lisäksi.\nOnneksi otin yhteyttä, en mieti turhaan mitäs jos se olis ollut meille täydellinen paikka.\nOlen iloinen. Siis siitä että otin selvää kun siltä tuntui, eikä tarvitse asiaa enempää spekuloida. Voi jatkaa tätä helpohkoa elämäänsä, ilman polttavaa talokuumetta.\nNo voi sun saakeli.\nMeillä on hiton hyvin järjestelty elämä, ja hommat nyt rullaa.\nMun työmatka entisestään lyhenee, kundi menee eskarien, ja vuoden päästä samaan kouluun siskonsa kanssa.\nMeillä on hieno ja uusi rivarinpätkä, ja uuden junaradan myötä hommat on alkaneet rullaamaan paremmin kun helposti.\nSit mä löydän unelmien talon keskeltä huitsin nevadaa.\nOlen asiaa yrittänyt painella villasella, mutta en vaan pysty.\nJos me sinne lähdetään, menee kaikki päin hemmettiä. Remonttia pukkaa, kylmiä talvia ja kaikkea hiton rasittavaa.\nHuomenna soitan välittäjälle.\nTunne painaa vaa'assa enemmän kuin järki. En aina itsekään kestä tätä mun päätä, mutta sen kanssa se vaan on elettävä. Ei auta muu.\nMuutenkin uusia tuulia puhaltaa meidän perheessä...\nSiitä lisää tuossa vähän myöhemmin.\nTänään maattiin lasten kanssa koko päivä sohvalla kun muru nukkui. Satoi. Satoi. Satoi.\nKatseltiin leffoja ja pelattiin pädillä.\n(Vink. Vink. Toca-nature, 2014 vuoden appsiksi valittu "peli" iskee mun nakeroihin täysiä. Seesteinen metsänrakennus- ja elukoiden ruokkimispeli. Tjeu.)\nKun aurinko suvaitsi hetken pilkahtaa,\ntehtiin taas supernopea lähtö skidien kanssa.\nVedettiin sekunnissa kumpparit jalkaan ja syöksyttiin takapihan metsään.\nVillivadelmat ja mustikat hyppivät rasiaan pikavauhtia pikkupoimijoiden toimesta. Huomenna palkitsen ne kuningatarpiirakalla kyllä.\nTästäkö idyllistä luopuisin.\nLähettänyt mauis klo 10.06 Ei kommentteja:


Vanhempia Miehet Miten Orgasmi Homoseksuaaliseen / Gay-keskustelu\nVanhempia miehet miten orgasmi homoseksuaaliseen\nPosted on 15-01-2018 15-01-2018 By : Holli Mongillo\nMinersvillen poliisilaitos sai kesäkuun lopulla kirjeen, jonka sisältä löytyi vanha parkkisakko, viiden dollarin seteli ja viesti, jossa selitettiin mistä on oikein kyse.\nTämä palaute menee asiakaspalveluun, josta viesti ohjataan aiheesta vastaavalle taholle. Käytämme palveluissamme evästeitä parantaaksemme palveluiden käyttökokemusta. Jatkamalla palvelun käyttöä hyväksyt evästeiden käytön. Kysy naisilta Seksi Unelmat Seksuaalisuus. Miten suhtautuisit, jos miehesi haluaisi kolmen kimppaan mukaan toisen miehen? Juttusarjassa naiset vastaavat joka viikko lukijoiden kysymyksiin.\nMainos uutinen jatkuu alla. Kysy — me selvitämme vastauksen. Epäilevä tyttöystävä järjesti miehelle ansan hoikan mallin muodossa — ei ilahtunut lopputuloksesta Avioeroasianajajat varoittavat: Nämä asiat tuhoavat liittosi varmimmin.\nLue lisää aiheesta Kysy naisilta. Lue lisää aiheesta Seksi. Todellisuus voi yllättää — näin nainen oikeasti masturboi. Älä tee tätä virhettä — pilaa kumppanin nautinnon.\nEntistä parempaa suuseksiä — naisen saa nauttimaan helpon kikan avulla. Tämä on oikea aika laittaa deodoranttia — oletko sinäkin toiminut aina väärin? Lääkärin mukaan deodoranttia pitäisikin laittaa iltaisin. Tutkijat löysivät huolestuttavan selityksen Selfiet voivat vahingoittaa mielenterveyttä.\nAkseli Herlevin kehittelemä lonkeroburgeri virittää kesätunnelmaan — poimi talteen herkullinen resepti Millainen burgeri muodostaisi täydellisen makuparin perinteisen greippilonkeron kanssa? Kysy miehiltä Miehet Miksi miehet valittavat kondomin käyttämisestä? Miehet vastaavat Juttusarjassa miehet vastaavat joka viikko lukijoiden kysymyksiin seksiin, ihmissuhteisiin ja muuhun elämään liittyen!\nHarrastin seksiä varattujen miesten kanssa — tästä syystä he pettävät kumppaneitaan Et voi vaikuttaa siihen, pettääkö miehesi sinua vai ei. Tämä palaute menee suoraan ohjelmien tuottajalle Tämä palaute menee suoraan ohjelmien tuottajalle Tämä palaute menee suoraan uutistoimitukselle Tämä palaute menee suoraan nettivastaaville Tämä palaute menee suoraan nettivastaaville Tämä palaute menee asiakaspalveluun, josta viesti ohjataan aiheesta vastaavalle taholle. Lähtemättömimmän vaikutuksen tein erääseen mieheen, kun seksin jälkeen totesin, että mulla on nälkä ja lähdin jääkaapille.\nMiksi ei voi myöntää sitä, että kaikki miehet eivät todellakaan pidä juuri minua ja minun näköistä naista kovin seksikkäänä, mutta sillä ei ole mitään merkitystä, koska minäkään en pidä kaikkia miehiä seksikkäinä ja minulle riittää, että se oma kumppani pitää minusta?! Itsekin kävin vilkaisemassa tuota "tutkimusta" ja samalla paria muutakin aiheeseen liittyvää juttua, jotka olivat aivan yhtä typeriä tyyliin imurointitapasi kertoo millainen olet sängyssä. No näinhän se juurikin on - jokaisella on omat mieltymyksensä!\nItse pidän hoikista miehistä, mutta monet ystävistäni preferoivat kunnon lihaksia tai jopa pientä "nallekarhumaisuutta" ;. Ja kysymykseen siitä, miksi ei voi myöntää, ettei kaikki tykkää kaikista on tietääkseni ihan yksinkertainen syy.\nVertailija ei ole itse sinut itsensä kanssa, jolloin joutuu pönkittämään itsetuntoaan muita väheksymällä. Jeesus kristus, kyllä on nyt tehty tutkimusta! Että kypsyttää tuollaisten juttujen julkaiseminen, miksi pitää paineistaa ihmisiä tuolla tavalla? Ylipaino ei ole terveellistä, mutta en pysty käsittämään miksi ihmisiä pitää yrittää kaikin keinoin syyllistää siitä pois? Oman painonhallinnan pitäis lähteä ihan jostain muualta, kuin siitä ettei miehet tykkää jos paksu. Miehet tykkää ja ei tykkää niin monista asioista, johtuen ehkä vähän myös siitä, että miehiä nyt sattuu olemaan aika monta maailmassa, että sitä mielikuvitusihannetta jos lähtee jahtaamaan, niin pulassa on.\nAih, nyt kyllä minun maalaisjärkistä päätäni kolottaa kun katson tutkijaa, tulosta ja otantaa. En tiedä mitä tekisin jos joku mies kehtaisi mennä kommentoimaan minun vartaloani hänen haluttomuutensa syynä. Ei voi tulla yllätyksenä, että minulla on kurveja. Enkä minä aio häpeillä niitä.\nKun minä harrastan seksiä on siinä jotain muutakin ajateltavaa kuin maha tai selluliitti. Onko kukaan muu muuten ihmetellyt, miksi miesten on okei sanoa tämä asia ääneen, mutta herra jumala jos nainen valittaa miehen mahasta! Ukon kun pitää vähän pyöristyä suhteessa jne. Naisten ulkonäköä, karvoitusta ja tissejä saa kyllä arvostella, mutta miesten koolla ei ole väliä ja muita mukavia letkautuksia.\nSe on hikistä, hassuja ääniä ja toisinaan täyttä räpellystä, missä sattuu ja tapahtuu. Kunnon nauru toisinaan auttaa. Ainahan se vika tuntuu olevan naisessa. Jos et ole liian lihava, niin sitten liian laiha, tai muodot muuten vain väärissä paikoissa. Kyllä mä ainakin toivon, että parisuhteessa mua rakastetaan ihan ihmisenä, ei johonkin tiettyyn muottiin laitettuna vartalona.\nVähän vatsakkaat ja ylipainoiset, '" nallekarhumaiset" miehet ovat kyllä ihan ihkuja, mutta entäs ihan oikeasti lihavat miehet? Lihavilla naisilla on puolustuspuheenvuoronaan kurvinsa ja ihanan naiselliset muotonsa, mutta entäs miehillä? Onneksi luin tästä tutkimuksesta täältä enkä lehdestä jota en olekaan koskaan lukenut , nyt vaan nauratti. D Tekstisi pitäisi jakaa kaikkialla!\nSaman lehden pääkirjoituksesta nappasin jokin aika sitten no, se oli näköjään viime kesänä eli vähän pidempi aika sitten tällaisen kuvan: Tämän lehden naiskuva ei kyllä vaikuta kovin hyvältä. Tai siis ilmeisesti tarkoitus on ensin ruokkia naisten epävarmuuksia ja sen jälkeen tarjota tapoja tyydyttää nämä tarpeet - tietysti ostamalla ja käyttämällä rahaa.\nOlisinpa kyllä toivonut, että siinä artikkelissa toisaalta oltaisiin käsitelty aviomiehenkin päänsisäistä elämää. Oma kokemus on kaltaisesi.\nMiehet ovat innostuneita tilanteesta, kiinnostuneita minusta, halukkaita tutustumaan, etenemään. Kohdalleni ei ole osunut yhtäkään, joka olisi lähtenyt luikkimaan liikakilojen joita pituuteeni nähden vuoksi pakoon. Päinvastoin olen saanut ihailevia, ylistäviä katseita, kosketuksia, suudelmia. Lähes aina, kun koen kehoni riittämättömäksi tai liian isoksi siihen liittyvät naiset. Joskus äitini, siskoni, tyttöystäväni Mulla tippui seksihalut kun mies lihoi vuodessa 70kg eli yht kg: Hän ei ollut vaan enää se urheilija tyyppi jonka otin joten jätin.\nVaikka seksi oli ihan hyvää mutta ei se riitä yksinään. Vähän myöhässä tähän kommentoin mutta tuo lehti ei kyllä kelpaisi edes kalankääreeksi, sati että informatiiviseksi tai edes viihdyttäväksi lukemiseksi.\nTutkimusraportin mukaan naisen orgasmi auttaa pitkäaikaiseen parisuhteeseen sitoutumista, kun taas alastonvideot rakasteluvideot homo orgasmin merkitys liittyy suvunjatkamiseen. Juttusarjassa naiset vastaavat joka viikko vanhempia miehet miten orgasmi homoseksuaaliseen kysymyksiin liittyen seksiin, ihmissuhteisiin ja muuhun elämään! Saiko ylipainon itse nimetä, vai oliko se jo valmiiksi tyrkyllä samassa nätissä kasassa vaikkapa eriparirintojen, selluliittireisien tai henkilökohtaisen hygienian puuttumisen kanssa? Sori kun minä nyt kerron jotain omista kokemuksistani, vaikka Peppumieheltä kysyitkin, mutta en nyt millään voi olla kertomatta omaa mielipidettäni. Suomessa on näkymättömien lasten ryhmä, joita kutsutaan nuoriksi hoivaajiksi — häpeä, henkinen kuormitus ja kohtuuton vastuu haastavat kehitystä 4. Olet poistumassa sivulta jota olet muokannut. Kyllä olen jo aikuinen nainen ja en suostu mihinkään mistä en itse nauti vain sen takia jos toinen pakottaa. Ei siinä mietitä kiloja. Tulevat häät aiheuttavat hieman paineita, mutta vain vähän. Tämä nainen ainekin tuulettaa peppuseksin puolesta! Koska eihän lihavaa voi kukaan haluta.\nSexi pojat treffit iskuri gay\nShemale homo big seksiä videoita\nIntiimihierontaa sihteeri oppilaat gay\nThai hieronta homoseksuaaliseen kajaani paras peppu naiset\nPimpin homo haju seksikäs alaston mies\nanal escort sex gay joensuu\nerotiikka kuopio shemale on poika homo


PIENEN POJAN ELÄMÄÄ: Särkänniemi-reissu ja kesäloman edistymistä!\nMaanantaina iltana myöhään palailtiin mun ja tytön yhteiseltä kesälomareissulta, joka päätettiin kaikesta härdellistä huolimatta tänäkin vuonna pitää samanlaisena kuin viimevuonna; hotelli ja sen jälkeen jotain kivaa tekemistä. Viime vuonna olimme Turun Caribiahotellissa ja muumimaailmassa, tänä vuonna meidän reissun kohteeksi valikoitiin hotelli Tampereen keskustasta ja Särkänniemi-huvipuisto. Särkänniemeen saimme blogiyhteistyönä liput aiemman blogikirjoituksen tiimoilta (lue: kesä erityislapsiperheessä!), ja lupailin kertoilla teillekin enemmän Särkänniemestä käyntikohteena. Valitettavasti reissuun ei lopulta päästy Kasper mukana, mutta hyviä huomioita tehtiin silti ja kivaa oli! Postaus on siis osaksi yhteistyöpostaus Särkänniemen kanssa.\nKeväälle teimme taas tällekin vuodelle ns. kesälomalistan, eli listan niistä asioista joita haluaisimme yhdessä kokea kesän aikana. Yritimme tehdä tavoitteista mahdollisimman realistisia, koota siihen sellaisia asioita joita tekisimme varmasti, jotta tavoitteet olisivat helpommin saavutettavissa. Tämä helpottaa lapsen kesän hahmottamista ja antaa tavoitteita, mitä kohden mennä. Viimevuonna lista oli menestys, ja sen pohjalta tehtiin myös "kesäkirja", johon skräpättiin aukeama jokaiselle kivalle jutulle kesästä. Muuten raskaasta kesästä jäi mukava fiilis ja paljon muistoja myös kuvien ja askartelujen muodossa. Sitä kirjaa on muuten katseltu ja näytetty kymmeniä kertoja! Samaan pyrimme tänä vuonna.\nSunnuntaina lähdettiin iltapäivällä reissunpäälle ja hotelliksi valikoitui Tampereelta Sokos hotelli Torni ihan keskustasta (postaus ei ole yhteistyöpostaus ko.paikan kanssa). Torni-hotelli valikoitui majoituspaikaksemme pääasiallisesti sen korkeuden vuoksi, koska yhden yön hotelliyöpymiseltä halusin jotain extraa. Aika menee hurjan nopeasti kuitenkin, joten halusimme nauttia siitä ajasta kaikin voimin. Varauspyyntöön mainitsimme, että haluaisimme mahdollisimman korkealle, ja yllätykseksemme saimmekin 22.kerroksesta huoneen! Hotellissa on siis 24 majoituskerrosta ja ylimmässä näköalabaari. Koko ajomatka Tampereelle suurin puheenaihe oli se, että mihinköhän kerrokseen pääsisimme. Olimme kummatkin tyytyväisiä.\nTyytyväisyyden lisäksi olimme kyllä aikalailla väsyneitä illalla. Kummallakin oli hieman paha mieli ravintolan metsästys-sotkusta, kun nirso tyttäreni ilmoitti ettei syö muutamasta ravintola-annoksesta mitään. Metsästimme ravintolaa myös ulkopuolelta, mutta lähes kaikki oli kiinni. Ravintolasta saimmekin sitten onneksi hieman extraksi tehdyn annoksen, joka kelpasi tytölle. Leikkipaikka kuitenkin houkutteli suhteellisen paljon, eikä ruokailusta ihan niin paljoa tullut kuin ajateltiin. No, lomaahan se oli, eikä pieni leikkihetki ruuan päätteeksi mikään paha idea ollut. Keittelimme huoneessa kahvia vielä illalla, käväisimme näköalabaarissa syömässä jätskit ja palasimme huoneeseen valikoimaan erilaisten tyynyjen valikoimasta itsellemme sopivimmat. Pitää kyllä sanoa, että vaikka muutamasta jutusta hotellissa jäikin hieman negatiivinen ja harmillinen fiilis, mutta huone oli mahtava, näköala 22.kerroksesta upea ja tyynyt ja peitot oli täydet 10+++!\nKuvakulma vääristää, mutta maisema oli upea 22.kerroksen ikkunasta!\nAamu koitti, aamupala oli hulppea ja vihdoin jostain sai rapeaa pekonia aamulla! Kahvi tarjoiltiin pöytään ja aamupalapöydästä löytyi paljon kaikkea myös tytölle. Huoneessa keräilimme tavaroitamme kasaan ja jännäsimme huvipuistoreissua. Särkänniemessä on osa parkkipaikoista ilmeisesti poissa käytöstä ja parkkipaikka täyttyy todella nopeasti, joten autolla tulijat ohjataan tulemaan keskustan parkkihallien kautta. Parkkihalleilta on ilmainen bussikuljetus "kesälinja" 100:lla, johon pääsee parkkilippua näyttämällä. Parkkilippu leimautetaan Särkänniemessä ja sillä saa ostettua 18h parkkiaikaa 10eurolla. Se on todella hyvä tarjous ja mielellään käyttää bussia kun parkki olisi muuten kallis hallissa. Bussin löytäminen ja koko matka sinne ja takaisin oli muutenkin todella vaivatonta, bussi ajoissa ja tilaa oli!\nSärkänniemessä päivä sujui aikalailla mukavasti. Portilla saimme myös typylle yli 120cm rannekkeen (niinkuin edellisellä viikolla linnanmäellä), mutta lopulta ensimmäisessä laitteessa laitevalvoja kertoi, ettei tyttö täytä pituusrajaa ja jouduimme käydä vaihtamassa rannekkeen pienempään. Tämä aiheutti paljon hämminkiä, harmia ja ihmetystä, mutta parin tunnin sisällä myös tyttö selvisi kiukusta ja harmista ja päivä jatkui niinkuin ei edellistä olisi tapahtunutkaan. Särkänniemeen on mahdollisuus saada avustettavalle lapselle myös avustaja-kortti, jolla avustaja pääsee avustettavan kanssa maksutta laitteisiin. Avustajaluvan saa esimerkiksi näkö-, kuulo-, liikunta- ja kehitysvammaisen avustaja, sekä mm.autistisen ja dysfasiadiagnosoidun avustaja. Särkänniemestä on myös mahdollisuus saada erillinen erityisvierailija-lupa, joka oikeuttaa jonon ohittamiseen. Tällainen lupa voidaan kirjoittaa jos lapsella on vaikeuksia odottaa jonossa oman terveydentilansa vuoksi.\nKaikille jonottaminen on ärsyttävää, joillekin se on lähes mahdotonta.\nAlkukesästä ajattelimme, että lähdemme tekemään särkänniemen reissun ihan koko perheen voimin. Tällöin olisimme paremmin päässeet testaamaan esteettömyys-asioita ja avustajakäytäntöjä, mutta Kasperin sairaalareissujen ja epävakaan voinnin vuoksi jouduimme hieman muuttamaan suunnitelmia ja lähdimmekin sitten reissuun ihan vain kaksin. Seurasin päivän aikana kuitenkin muutaman pyörätuoliasiakkaan asiointia ja oli kyllä uskomatonta miten hienosti heidän reissunsa meni. Pyörätuolia käyttävä asiakas pääsi todella moneen laitteeseen ja laitteen hoitajat auttoivat avustajan kanssa asiakkaan turvallisesti kyytiin. On toki laitteita joihin liikuntarajoitteinen ei voi mennä mm.evakuointimääräysten vuoksi, mutta monessa laittteessa erityistarpeisetkin asiakkaat pääsevät nauttimaan. Koskiseikkailussa on mm.erikseen invalautta, joka odottaa varikolla käyttäjiään. Erityistarpeinen asiakas voi pyytää saada jäädä useammalle kierrokselle niin halutessaan, tällöin vältytään tarpeettomalta ramppaamiselta, koska se on kuitenkin aina työläämpää kuin terveellä henkilöllä. Tämä on kyllä upea juttu. Ennen meidän poislähtöä keskustelin myös perheenäidin kanssa, jonka lapsella on pyörätuoli käytössä. Heidän reissunsa oli mennyt upeasti. He olivat etukäteen selvittäneet laitteiden käyttömahdollisuudet ja kaikki mitä heille oli kerrottu, oli myös toteutunut. Invavessoja näytti myös olevan mukavasti ja ne oli merkitty hyvin karttaan. Vessat olivat myös todella siistit ja hyvät, siitä iso plussa!\nSärkänniemen kartan saat auki TÄSTÄ!\nVaikka huvipuistoissa on aina paljon porukkaa; asiakkaita ja työntekijöitä ja jokaista asiakasta ei voi miellyttää, jäi meidän vierailusta kuitenkin paljon positiivistakin sanottavaa! Porukassamme oli muutama vegaani, joille ruuan etsiminen tällaisista paikoista voi joskus olla hyvin työlästä, jopa mahdotonta. Löysimme paikan, josta sai mm. täysin vegaanille sopivan falafel-annoksen, joka näytti (ja kuulemma maistui) todella hyvältä. Pieni annoskateus ehkä iski makkaraperunoita syödessä. Annoksissa olisi toki voinut enemmän miettiä myös lapsia, varsinkin pienempiä sellaisia, mutta yksi annos makkaraperunoita riitti tässä tapauksessa kattamaan sekä äidin että lapsen nälän.\nSärkänniemellä on myös todella hyvät ja ns.esteettömät nettisivut! Sivuille päivittyy yllättävän paljon tietoa mm.tapahtumista, laitteiden käyttötiedoista (onko joku pois käytöstä tms) ja jopa tieto kun Särkänniemen oma parkkipaikka on täynnä! Parkkeeraamiseen löytyy myös hyvät ohjeet ja niiden avulla pystyy toimimaan helposti. Hyvä tietää-osiossa lukee myös esteettömyydestä ja sisäänpääsyasioista avustajatarpeisille asiakkaille, jota ei nykyäänkään vielä törmää jokaisen paikan nettisivuilla. Mielestäni esteettömyydestä tiedottaminen on osa esteettömyyttä ja sen(kin) tiedon pitäisi olla helposti saavutettavissa. Nettisivuilla näkyy myös huvipuistosää, jota mekin useaan otteeseen seurailimme vierailumme aikana. Meille sattui hyvin outo sää; välillä paistoi aurinko niin että tuntui kuin iho kärventyisi, sitten yhtäkkiä ilmestyi tummat pilvet ja kastuimme. Hetken päästä esiin tullut aurinko kuivasi, ja sitten taas ripotteli. Me siis kärvennyimme ja kastuimme, mutta pääasia oli että lapsilla oli hauskaa, reissusta selvittiin suurimmitta ongelmitta, eikä mitään ihmeellistä sattunut.\nTästä parin päivän lomaboostista saa taas virtaa jaksaa, mutta oli myös ihana päästä takaisin kotiin. Tälle kesälle on vielä yksi reissu koko poppoolla suunniteltu, mutta sen toteuttamisessa pidetään hieman varausta. Kasperin voinnin mukaan mennään ja siksi ei olla vielä tehty sen isompia ratkaisuja, varauksia tai päätöksiä. Huomenna taitaa taas olla yksi lääkärireissu edessä likalla joka valittaa korvaansa ja Kasper on kovin itkuisen oloinen ollut illalla.\nKiitos Särkänniemi lipuista ja kiitos myös muille jotka mahdollistitte meidän reissun <3\nPS. Piristystä päivään, käy lukemassa Särkänniemen blogijuttu kalojen superfood-ruokinnasta!\nLähettänyt Jenni/ pienen pojan elämää klo 12.48


Huhtikuun kuvamuistio – Pilkettä | Terve.fi\nHuhtikuu menikin yhdessä sumussa kun aloitin uuden, jännän työn ja samaan aikaan viimeistelin gradua. Työpaikka alkaa jo tuntua omalta, ja gradukin on nyt palautettu ja lähetetty kielentarkastukseen. Se on kuulkaas vappu nyt.\nKuvamateriaalia, joka paljastaa miltä elämä näytti tuon ”mustan aukon” aikana:\nGraduhommia junassa, ja paperipinot työpöydällä vain kasvavat\nOtan yleensä kotoa lounaan mukaan töihin, ja sehän näkyy kasvaneena likaisten purkkien määränä…ja pitkät työpäivät ja gradun työstäminen näkyvät hidastuneena tiskikoneen tyhjentämisenä. 😛\nVälillä on tullut syötyä opiskelijaruokaloissakin kun en ole illalla enää kyennyt/jaksanut kokkaamaan eväitä seuraavaksi päiväksi. Kannattaa muuten katsoa vinkkini LCHF/paleo-ruokalaruokailuun.\nTuplatöiden takia välillä (usein) on myös ollut niin kiire, että lounastauko on mennyt koneen äärissä, joko gradua näpytellen tai artikkelia lukien. Keksin myös että opiskelijaruokala Delicasta saa take awayta, joskaan ei opiskelijahintaan. Kuvan bokseista löytyy kung po-possua ja salaattipöydän antimia. Esillepano voisi olla ehkä houkuttelevampikin, mutta hyvin se maistui… 😀\nKun sain työpaikan Turusta, rupesin haaveilemaan omasta parvekepuutarhasta, jossa voin lukea rauhassa viikonloppuhesarini kahvin ja aamiaisen kera (ks. 5 parasta asiaa kotona). Niinpä olenkin pääsiäisestä saakka kerännyt talteen kaikki ruoanlaitossa käytetyt yrttiruukut. Korianteri ei neljästä yrityksestä huolimatta suostu pysymään hengissä ja yksi timjamikin kuoli, mutta silolehtipersilja, minttu ja basilika voivat hyvin. 🙂 Jälkimmäisen kastelussa pitää kyllä olla todella tarkkana…\nKaupan yrttiruukkujen lisäksi ostin ihan siemeniäkin istutettavaksi. Tämä tapahtui jo maaliskuun alussa, mutta tomaatit pääsivät kasvamaan 3,5 viikkoa myöhemmin kuin mitä olin suunnitellut – huhtikuun puolessa välissä. Toiveissa olisi myös vesikrassi, joka oli lapsuuteni herkku jälkiuunileivän päällä. Nyt alustana saavat kyllä toimia omat herkkuleivät. 😉\nTöissä olen opetellut paljon mikroskoopilla kuvantamista. Alun vaikeuksien jälkeen jotain alkaa jo löytyä. 😉\nOpiskelijahengessä osallistuin myös ”karhujahtiin”. Eväinä oli skumppaa, grillibroileria, porkkanoita ja kirsikkatomaatteja. 😀\nSalillakäynti on ollut myös vähemmällä. Iltaisin on monesti ollut yksinkertaisesti niin puhki, ja graduakin on pitänyt tehdä. Poikaystävälläkin on ollut poikkeuksellisen paljon iltamenoja, eikä koira ymmärrettävästi viihdy yksin aamusta yöhön. Moves-app kuitenkin kertoo kävelymääräni tuplaantuneen töiden aloittamisen jälkeen, ennätyksiä taotaan taas ensimmäistä kertaa sitten loppukesän. 😀 On myös syytä muistaa että kun stressiä on muutenkin paljon, voi kiva liikunta vain lisätä stressiä. Ajatuksia ja vinkkejä stressaavan elämäntilanteen kanssa selviämiseen löytyy täältä.\nAlkuvuodesta päänvaivaa tuottanut koiralapsikin on ilokseni näyttänyt sopeutuneen uusiin työkuvioihin erinomaisesti. 🙂 Yleensä se nukkuu aamuisin jossain aivan toisessa huoneessa kun lähden töihin, ja kun eräänä päivänä yllätin sen kesken unien kun tulin tuntia aikaisemmin kotiin kuin mitä yleensä. 😀 Kuvassa otus on kyllä myrtsinä kastuttuaan päivälenkillä kunnolla.\nAiempien vuosien vapputarinat:\nAvainsanat: Elämäntapa, gradu, junat, kahvilat/ravintolat/yms, kevät, koira, kotipuutarha, kuntosali, kuvamuistio, lchf, liikunta, moves, opiskelu, paleo, stressi, tohtoriksi, treeni, työt, vappu\nVappuillallinen Cantina Aztecassa | Pilkettä\n[…] ← Huhtikuun kuvamuistio May 2, 2015 · 6:03 am ↓ Jump to Comments […]


Itä-Suomen yliopiston kampus Joensuussa helmikuussa 2021. Kuva: Ari Tauslahti / Yle\n23.12.2021 • Päivitetty 23.12.2021\nHallitus teki tiistaina uuden linjauksen korkeakoulujen etäopetussuosituksesta. Haastateltavana etäopiskeluun siirtyneen Turun yliopiston vararehtori Piia Björn sekä 25-vuotias opiskelija Roosa Ulkuniemi. Toimittajana Saara Karjalainen.\nItä-Suomen yliopisto, Savonia-ammattikorkeakoulu sekä Karelia-ammattikorkeakoulu ovat huolissaan opiskelijoiden jaksamisesta, ja siksi tieto hallituksen korkeakoulujen etäopetussuosituksesta otettiin ristiriitaisin tuntein vastaan.\nHeikentyneen koronatilanteen vuoksi hallitus suositti keskiviikkona korkeakouluille etäopetukseen siirtymistä, mutta korkeakoulut tekivät päätöksen asiasta itsenäisesti.\nItä-Suomen yliopisto ja Karelia-ammattikorkeakoulu päättivät keskiviikkona, että oppilaitokset siirtyvät etäopetukseen 16.1. saakka. Savoniassa puolestaan ei toistaiseksi siirrytty etäopetukseen.\n– Emme kovin herkästi oppilaiden jaksamiseen liittyvän huolen vuoksi siirry etäopetukseen, ja siksi päätämme mahdollisesta etäopetusjaksosta vasta tammikuun alussa, kertoo Savonia-ammattikorkeakoulun rehtoriMervi Vidgrén.\nPäätöksellä oppilaitos saa peliaikaa etäopetusjakson puntarointiin. Opiskelijoiden joululoma kestää loppiaisen yli.\n– Näin lyhytaikaisena se tuskin tilannetta suuresti muuttaa. Jos etäopetusjakso pitkittyy tuosta tammikuun puolivälistä, se lisää opiskelijoiden jo ennestään kertynyttä kuormitusta, kommentoi itäisen alueen mielenterveystyön ylilääkäri Raija Aittakumpu-Hydén YTHS:ltä.\nMinisteriön avustuksella pyritään parantamaan opiskelijoiden jaksamista\nKorkeakouluilla on jaettu huoli opiskelijoidensa jaksamisesta koronaepidemian keskellä. Huoli on huomattu myös ministeriössä.\nOpetusministeriö myönsi joulukuussa korkeakouluille merkittäviä rahallisia avustuksia, joilla tuetaan korkeakoulujen opiskelijoiden hyvinvoinnin ja opiskeluiden edistämiseen tähtääviä hankkeita. Tarkemmin hankkeista ja rahasummista voit lukea opetus- ja kulttuuriministeriön sivuilta täältä. (siirryt toiseen palveluun)\nKokonaisuudessaan ministeriö jakoi korkeakouluille kuusi miljoonaa euroa erityisavustusta.\nKorkeakouluihin on ministeriön avustuksilla palkattu esimerkiksi kuraattoreita, opetusavustajia, opintopsykologi ja kehitetty vertaistukitoimintaa.\nSuunta on oikea, sanoo YTHS:n mielenterveystyön alueylilääkäri Raija Aittakumpu-Hydén.\n– Tämä rahoitus on hyvä määrä ja näen siinä paljon toivoa. Samalla olen kyllä huolissani tämän hetkisestä tilanteesta. Koko epidemia-ajan kasvanut kuormitus ja palvelutarve ei purkaudu hetkessä tai nopeasti lähiopetukseenkaan taas palatessa, hän sanoo.\nYTHS:n mielenterveyspalvelut ovat paikoin ruuhkautuneet ja esimerkiksi Karelia-ammattikorkeakoulun rehtorin Petri Raivon mukaan jonotusaika henkilökohtaisiin tapaamisaikoihin voi olla 3 kuukautta.\nTällä hetkellä opiskelijoilla yleisintä on masennus- ja ahdistusoireilu, mutta myös keskittymiseen liittyvät vaikeudet ovat lisääntyneet.\nOppilaitosten toiveena 17.1. paluu lähiopetukseen\nKorkeakouluissa toivotaan, että etäopiskelujakso jää lyhyeksi, ja lähiopetukseen palataan taas 17.1. Lähiopetus, kavereiden näkeminen, kampukset opiskelutiloina ja esimerkiksi edullinen, lämmin opiskelijaruoka ovat tärkeitä hyvinvointia tukevia tekijöitä opiskelijoiden arjessa.\n– Tilanne on toivottavasti sitten toinen ja voimme palata kampuksille. Korkeakoulut ovat olleet koko epidemia-ajan erittäin turvallisia, eikä isoja altistumisketjuja ole ollut, kommentoi Karelia-ammattikorkeakoulun rehtori Petri Raivo.\nEtäopetusYTHSKoulutusItä-Suomen yliopistoHyvinvointi KorkeakoulutOpiskelijatAmmattikorkeakoulutOpiskelijaterveydenhuoltoLähiopetusKampuksetKuopioIisalmiJoensuuPohjois-SavoPohjois-KarjalaMielenterveys


Hoito-ohjeet internetiin potilaiden, ammattilaisten ja kansalaisten saataville - PDF\nDownload "Hoito-ohjeet internetiin potilaiden, ammattilaisten ja kansalaisten saataville"\n1 Hoito-ohjeet internetiin potilaiden, ammattilaisten ja kansalaisten saataville Heljä Lundgrén-Laine Kehittämisylihoitaja, VSSHP Potilasohjaus-Symposium\n4 TAUSTAA UUDISTUKSELLE Ongelmia vanhassa Ohjepankissa... Vaikeasti löydettävät ohjeet Yhdestä asiasta monta ohjetta Epäselvät vastuut Osa ohjeista salasanan takana tai pelkästään yksikköjen omalla asemalla Ohjeiden uudistustarve myös SATSHP:ssä\n5 TAUSTAA UUDISTUKSELLE Digitaalisuus, kansalliset kärkihankkeet (ODA & virtuaalisairaala) Sote-näkymä Uudenlainen potilasohjausmalli: Ohjaustilanteessa katsotaan potilasohjeet hoitajan/potilaan puhelimesta ja tallennetaan potilaan kännykkään, tietokoneelle, sähköpostiin Elektroninen kutsukirje, robotiikka Uutena tulossa video-ohjeita, ensimmäiset julkaistu: 4lw\n6 TAVOITTEENA: Kehittää uusi tietovarasto päivitetyille, ymmärrettäville ja helposti hyödynnettäville hoito-ohjeille verkkoympäristöön. Luoda toimiva, internet-pohjainen käyttöliittymä, jonka avulla hoito-ohjeet ovat kenen tahansa käytettävissä sekä helposti saatavilla ja hyödynnettävissä. Kansalliset ohjeet eivät ole riittävän yksilöllisiä, siksi tarvitaan myös paikallisia ohjeita.\n7 KÄYTTÖLIITTYMÄ Oma ja yhteinen tallennuspaikka VSSHP:n ja SATSHP:n kaikille potilas- ja ammattilaisohjeille Avoimuus, näyttöön perustuminen Tavoitteena myös ohjeiden yhtenäistäminen Hakutoimintojen kehittäminen edelleen ekirje-yhteensopivuus\n8 RESURSOINTI Tyksissä Koordinoiva ohjevastaava (hoitaja) 1-2 per toimialue/tulosalue/palvelualue Vastaa ohjeiden ulkoasusta Huolehtii, että yhdestä asiasta on vain yksi ohje Ohjevastaava (hoitaja) 1-2 per vastuualueella Laatii moniammatillisesti ohjeet, tallentaa ja päivittää Ohjevastuulääkäri laatii ohjeet yhdessä ohjevastaavan kanssa Toimi-, tulos-, palvelualuejohtaja vastaa oman alueensa ohjeista\n9 RESURSOINTI Suunnittelija (KePa) Vastaa alkukoulutuksesta ja informoinnista Kouluttaa kerran vuodessa koordinoivat ohjevastaavat yhdessä Medbitin kouluttajan kanssa Medbit Vastaa teknisen alustan jatkokehittämisestä\n10 TUTKIMUS MUKANA! Taustalla Turun yliopistossa tehtyä tutkimusta potilasohjeontologiasta Heimo-sanasto / Juho Heimonen Turun yliopiston Informaatioteknologian laitoksen tutkijan laatima ontologia Metatieto Mahdollistaa yksinkertaiset haut Mahdollistaa tulevaisuuden yksilöllisten hoitoohjeiden laatimisen Jatkuvan kehityksen aiheena\n11 TOTEUTUS Kehitystyössä on pyritty intuitiiviseen malliin ja hyviin hakuominaisuuksiin. Visualisuutta korostettu Metatietoja kehitetty Erityishuomiota on kiinnitetty käyttöliittymän ja ohjeiden näkyvyyteen mobiililaitteita käytettäessä Ohjeet oltava luettavissa tietokoneen ruudulta, tabletilta ja kännykästä Vaatii teknologian ymmärtämistä ja kompromissien tekoa\n12 TOTEUTUS Alustana Microsoft SharePoint Omat mahdollisuudet/rajoitukset kehitystyölle Yhteensopivuus internet/ekstranet-sivujen kanssa Miten ohjeita pääsee lukemaan ammattilainen/potilas/kansalainen? Miten ohjeet löytää internetistä? Värimaailma Kieli\n13 MITÄ HYÖTYÄ? Muun muassa: Ohjepankki on yksi osa sähköistä asiointipalvelua. Potilaat ja kansalaiset pääsevät lukemaan ohjeita internetin kautta ajasta ja paikasta riippumatta. Potilasohjauksessa voidaan käyttää hyväksi mobililaitteita esim. tallentaen ohjeet potilaan puhelimeen helposti löydettävään muotoon. Ohjeet voidaan myös tulostaa. Hoitotyön yhteenvetoon voidaan tallentaa ohjeen internet-osoite. Myös eri kieliversiot voidaan huomioida paremmin.\n14 TULEVAISUUDESSA: Ammattilainen voi laatia yksilöllisen ohjeen potilaalle käyttäen hyväksi metatietoja ja potilastietojärjestelmän tarjoamia tietoja sekä ammattitaitoaan. Tiedot oltava ajantasaisia Potilaan itse tallentamia tai hoidossa tallennettuja tietoja Potilas: sukupuoli, tupakointi, liikkuminen, ruokavalio, sosiaalinen tilanne jne Lääkitysohjelma: Marevan, diabetes jne Riskitiedot: allergiat Diagnoosit ja toimenpiteet\n15 Ohjeita voidaan tarjota eri tyyppisinä: yksilöllisenä, oman sairaanhoitopiirin, sairaanhoitopiirien yhteisenä tai valtakunnallisena ohjeena Ohjeet voivat olla eri muodoissa videoina, teksteinä tai kuvina. Kaikki erimuotoiset ohjeet voidaan tallentaa esim. potilaan omaan asiointitiliin.\n17 KIITOS! Kysymyksiä, kommentteja?\nOHJEPANKKI JA YMMÄRRETTÄVÄT HOITOYHTEENVEDOT POTILAAN TUKENA\nOHJEPANKKI JA YMMÄRRETTÄVÄT HOITOYHTEENVEDOT POTILAAN TUKENA Juho Heimonen 1,3,4, Kirsi Aantaa 2,4,5 1 Turun yliopisto, Informaatioteknologian laitos 2 Turun yliopisto, Kieli- ja käännöstieteiden laitos


Kuiskauksia: Vaihtelu virkistää -myös aamupuuron suhteen.\nAikku 13. toukokuuta 2015 klo 22.39\nGojimarjoja on meilläkin,en ole hoksannut et voin laittaa niitä nyös puuroon!\nNiina/ Pikku-Bambin Blogi 18. toukokuuta 2015 klo 12.58\nSopii puuroon kyllä tosi hyvin! Enää en ole niitä edes liottanut, koska lämpimässä puurossa ne pehmenevät nopeasti. :)\nhappystarhome 14. toukokuuta 2015 klo 7.09\nNää pitää itsekin kokeilla aamupuurossa :) Gojimarjoja joskus kokeillut mutta ne on unohtuneet :( Leppoisaa helatorstaita ❤\nNiina/ Pikku-Bambin Blogi 18. toukokuuta 2015 klo 12.59\nSuosittelen kokeilemaan! Ovat niin maukkaita ja terveellisiä. :) Aurinkoista viikon alkua!\nTiia K 14. toukokuuta 2015 klo 12.02\nSyön aina puuron sellaisenaan, mutta olisikohan aika jotain vaihtelua siihenkin keksiä. Kaikki näyttää niin herkulliselta. Tänään nukuin pitkään ja voisin skipata puuron ja syöksyä suoraan tuon herkullisen salaatin kimppuun. :)\nNiina/ Pikku-Bambin Blogi 18. toukokuuta 2015 klo 13.00\nMinä taas en meinaa saada puuroa alas sellaisenaan ja siksi lisäänkin siihen kaiken maailman höysteitä. Samalla siihen tulee täyttävyyttä ja nälkä pysyy pois kauemmin. :)\nAnu T - Arjen timantteja 15. toukokuuta 2015 klo 22.10\nMeilläkin puuron joukkoon laitetaan useimmiten pakastemustikoita. Gojimarjoja voisikin kokeilla joskus kun mustikat alkavat tympiä. Myös tuorepuurot ovat kivaa vaihtelua kun peruspuuro tökkii. Tuorepuuron joukkoon heitän myös auringonkukansiemeniä, joita meillä viljellään kyllä muutenkin kovasti erilaisissa yhteyksissä.\nNiina/ Pikku-Bambin Blogi 18. toukokuuta 2015 klo 13.02\nMinulla on tuorepuuro vielä kokonaan kokeilematta. Kiitos vinkistä siis, sitä taidan valmistaa seuraavaksi! :)\nMrs K 15. toukokuuta 2015 klo 22.44\nAi kun on hyvän näköistä! Pitääpäs kokeillä goji-marjoja. Olen kasvissyöjä, joten etsin jatkuvasti vaihtoehtoisia proteiinin lähteitä.\nSillä minäkin näihin tuotteisiin ihastuin, kun liha ei oikein uppoa. Näissä on todella hyvin proteiinia. :)\nUraäidin Ruuhkavuodet 16. toukokuuta 2015 klo 0.37\nMinä olen kokeillut myös kurpitsansiemeniä ja proteiinijauhetta ja ja... Meidän lapset ei valitettavasti syö enää puuria muuten kuin vaahterasiirapin kanssa :-/\nNiina/ Pikku-Bambin Blogi 18. toukokuuta 2015 klo 13.03\nNo joo, kaikki ei oikein ole puuron ystäviä. Minä tykästyin puuroon oikeastaan uudelleen monen vuoden tauon jälkeen. :)\nEmonen | Tipulassa 18. toukokuuta 2015 klo 15.29\nEipä ole tullut mieleen, että auringonkukansiemeniä voisi laittaa puuroon! Mun täytyy myöntää, että olen meidän perheestä ainoa, joka ei syö puuroa aamuisin, mutta olen pienen tauon jälkeen innostunut siemenistä juurikin salaatissa ja pastan kaverina. Olipa kiva lukea, että ne ovat noin terveellisiä! :)\nNiina/ Pikku-Bambin Blogi 19. toukokuuta 2015 klo 22.18\nYritän vähän keksiä kaikkea kivoja höysteitä puuroon, ettei vaan kyllästytä. :) Minullakin oli tauko noiden siementen käytössä. Nyt onnekseni löysin ne uudelleen ja niitä on alkanutkin löytyä vähän joka sapuskasta. :D


Tennistä ilman sisältöä - peliarvostelussa Mario Tennis: Ultra Smash\n05.12.2015 klo 11:50\nMario Tennis: Ultra Smash on sisällöltään ja pelimuodoiltaan äärimmäisen karsittu, mutta pelattavuudeltaan toimiva ja hauska tennispeli.\nMario ja kumppanit palaavat jälleen pitkän tauon jälkeen tenniskentille, kun Wii U:n Mario Tennis: Ultra Smash saapuu kauppoihin. Sienivaltakunnan tenniskenttien herruudesta taistelevat sarjan peleistä tutut hahmot, joskin tennistä pelaavien hahmojen määrä on vähentynyt vuosien saatossa.\nPienen hahmovalikoiman lisäksi sisällön vähyys on valitettavasti muutenkin Ultra Smashin suurin ongelma. Etenkin yksinpelaajalle pelattavaa on todella niukasti, sillä yksittäisten otteluiden lisäksi tarjolla on ainoastaan kaksi haastetilaa, joista ensimmäisessä yritetään saada aikaiseksi mahdollisimman pitkä palloralli tekoälyä vastaan ja toisessa voittaa mahdollisimman monta tiebreak-ottelua putkeen vastustajien tason noustessa pikku hiljaa.\nEsimerkiksi turnaustila loistaa kokonaan poissaolollaan, joten kovinkaan pitkäikäistä hupia ei tekoälypelaajia vastaan pelaaminen ole. Mukana on myös amiibo-tuki, mutta tekoälyä vastaan amiibo-hahmoilla voi pelata hiukan kummallisesti ainoastaan 2 vastaan 1 -otteluita.\nPerinteisen tenniksen kaksin- ja nelinpelien lisäksi palloa pääsee lyömään myös uudessa Mega Battle -pelimuodossa, jossa kentän laidalla kannustavat Toadit heittelevät kentille tasaisen väliajoin sieniä, joilla voi muuttua muutaman pisteen ajaksi jättimäisen kokoiseksi. Etenkin nelinpelissä pelimuodon pelaaminen tosin menee välillä melkoisen kaoottiseksi, kun ruudulla on lähes puolen kentän kokoisia hahmoja ja pienikokoista palloa on hankala erottaa kentältä.\nPelaamaan pääsee myös verkossa, mutta ainoastaan yksittäisiä otteluita satunnaisia vastustajia vastaan joko rankattuna tai ilman. Kavereita vastaan ei siis pääse pelaamaan verkon yli lainkaan, ja nelinpeliäkin pääsee pelaamaan ainoastaan amiibon tai samalla sohvalla istuvan kaverin kanssa.\nSisällön niukkuus ei rajoitu ainoastaan pelimuotoihin, sillä avattavaa sisältöäkin on todella vähän. Otteluista saatavilla kolikoilla voi ostaa avattavia kenttiä tai hahmojen tähtiversioita, mutta nämä saa avattua myös voittamalla kullakin hahmolla tarpeeksi otteluita. Niinpä kolikot jäävätkin varsin turhaksi lisäksi peliin, sillä tähtihahmot eivät tuo juurikaan muutosta itse pelaamiseen.\nVähäinen pelimuotojen määrä on harmittavaa, sillä muuten kaikki toimii hienosti. Pelattavuudeltaan Ultra Smash on helppo oppia, mutta syvyyttä on kuitenkin tarpeeksi. Mistään kovinkaan realistisesta tennispelistä ei toki ole kysymys, mutta pelaaminen on hauskaa. Pelimekaniikkaa on hiukan yksinkertaistettu aiempiin peleihin nähden, sillä hahmokohtaisia erikoislyöntejä ei enää pelistä löydy.\nSen sijaan erilaisilla lyöntityypeillä on aiempaa enemmän merkitystä, sillä vastaamalla palloihin oikeanlaisella lyönnillä saa aikaiseksi tehokkaamman iskun. Mikäli palloihin vastaa väärällä tavalla, pääsee vastustaja yleensä rankaisemaan roikkupalloon tehokkaalla Ultra Smash -lyönnillä, jota on hankala torjua.\nHahmojen välillä on mukavasti vaihtelua etenkin nopeuden ja lyöntien kierteiden suhteen. Myös tenniskentän alusta vaikuttaa pelin nopeuteen ja pallojen pomppuihin melkoisesti. Perinteisten massa-, ruoho- ja kovapohjaisten kenttien lisäksi pelaamaan pääsee muutamalla erikoisemmallakin kentällä, joissa pallo pomppii arvaamattomasti.\nUltra Smash on ehdottomasti parhaimmillaan samalla sohvalla nelinpelinä pelattaessa, mutta muuten se tuntuu varsin karsitulta. Vaikka pelattavuus onkin hiottua ja toimivaa, on sisältöä täysihintaiseksi peliksi yksinkertaisesti aivan liian vähän. Niinpä pelistä jää alkuinnostuksen jälkeen väistämättä pettynyt fiilis.\nMatias Kainulainen Kouluarvosana: 6½ Peliaiheiset jutut tarjoaa Pelaaja-lehti. Lue lisää ja tilaa lehti osoitteessa www.pelaajalehti.com.\nLajityyppi: Urheilu / Tennis\nJulkaisija/kehittäjä: Nintendo / Camelot


Hakukoneista on tullut osa kaikkien elämää siitä lähtien, kun Internetistä on tullut yleinen tekniikka, jota ihmiset käyttävät päivittäin. Mitä tietoja Internetistä haluat löytää, sinun on käytettävä heidän alustaa ja kirjoitettava kyselyt hakukenttään. Sen jälkeen se toimittaa sinulle paljon linkkejä verkkosivuille, jotka sisältävät etsimäsi tiedot. Käytätpä sitten Googlea, Bingiä tai mitä tahansa muuta palvelua, näistä palveluista löydät Internetistä mitä tahansa haluamasi tietoa..\nOn kuitenkin yksi ongelma, joka sinun on pidettävä mielessä näitä palveluita käytettäessä. Ongelmana on, että käyttämäsi palvelu tallentaa kyselyt ja muut tiedot. Tietoja voidaan sitten käyttää henkilöllisyytesi profilointiin ja paljastaa muun tyyppisiä henkilökohtaisia tietoja, jotka saattavat kuulua sinulle. Toisin sanoen useimmat hakukoneet ovat vaarallisia online-yksityisyytellesi. Näitä palveluita käyttämällä voit jättää jälkiä online-toimintaasi ja paljastaa todellisen henkilöllisyytesi. Tässä on vinkkejä hakukoneen käyttämiseen jättämättä jälkeäsi verkossa:\n1 1. Käytä yksityisen hakukoneen palvelua\n2 2. Älä kirjaudu tilillesi online-hakuja suorittaessasi\n3 3. Käytä Privacy Search -selaimen laajennusta\n4 4. Käytä VPN-yhteyttä\n5 5. Käytä Tor-selainta\n1. Käytä yksityisen hakukoneen palvelua\nVerkkopalveluita, kuten Google ja Bing, ylläpitävät suuret yritykset, jotka ovat kiinnostuneita tietämään käyttäjiensä henkilökohtaiset tiedot. Itse asiassa se on tapa, jolla he voivat ansaita enemmän rahaa yrityksilleen, siten laajentaa liiketoiminta-imperiumiaan. On kuitenkin tyyppisiä vaihtoehtoisia palveluita, joita kutsutaan yksityisiksi hakukonepalveluiksi, joiden avulla voit löytää tietoja Internetistä jättämättä jälkiä. Sitä kutsutaan myös yksityisyyden hakukoneeksi, ja tätä palvelua käyttämällä voit suojata yksityisyyttäsi online-hakuja suoritettaessa. Tämä palvelu voi olla saatavana sinulle ilmaiseksi tai maksettu käyttämästäsi yrityksestä riippuen.\n2. Älä kirjaudu tilillesi online-hakuja suorittaessasi\nYksi asia, jonka voit varmistaa varmistaaksesi, ettet anna henkilökohtaisia tietoja hakukoneyritykselle, ei ole kirjautuminen sisään etsiessäsi tietoja verkosta. Käytätpä Googlea, Bingiä tai muita palveluita, älä kirjaudu tiliisi lähettäessäsi kyselyjä. Tämä johtuu siitä, että kun olet kirjautuneena sisään, palvelu tallentaa kyselysi ja myös selaustehtäviäsi seurataan. Voit varmistaa, että et ole kirjautunut sisään, käyttämällä selaimesi inkognito-tilaa.\n3. Käytä Privacy Search -selaimen laajennusta\nJotkut selainlaajennukset auttavat kaikkia online-hakujasi tekemättä minkäänlaista valvontaa. Käyttämällä yksityisyyshakuselaimen laajennusta voit löytää tietoja suosikkihakukoneesi alustastasi yksityisesti ja löytää haluamasi tiedot poistumatta jäljityksestä verkossa. Tämä laajennus toimii ohjaamalla liikenne yksityiseen palvelimeen, joka kuuluu laajennuskehittäjälle, toimittaen siten hakutuloksen yksityisen palvelimen kautta. Tämän laajennuksen avulla voit varmistaa, että kaikki kyselyt pysyvät piilossa hakukoneiden seuranta- ja seurantajärjestelmästä.\n4. Käytä VPN-yhteyttä\nVPN-yhteys voi myös auttaa sinua piilottamaan hakutoiminnot pitämällä verkkoliikennettä salatun koko ajan. Ainoa asia, joka sinun on tehtävä, on olla kirjautumaton tilillesi suorittaessasi hakuasi. Kun kuitenkin vaihdat Internet-yhteytesi yksityiseksi yhteydeksi, kirjaudutaan automaattisesti ulos tililtäsi, koska muodostat yhteyden toisen maan yksityiseen palvelimeen, ja hakukoneet pitävät IP-osoitteesi uutena käyttäjänä, joka siksi et ole kirjautunut tiliisi käyttäessäsi yksityistä yhteyspalvelua.\n5. Käytä Tor-selainta\nTor-selain on yksityinen selain, joka salaa automaattisesti kaikki tiedonsiirrot ja piilottaa IP-osoitteesi. Kun käytät tätä selainta, voit päästä Tor-verkkoon ja piilottaa IP-osoitteesi useiden tämän verkon palvelimien joukossa. Itse asiassa IP-osoitteesi on piilotettu erittäin kauniisti, koska käyttämäsi verkkoliikenne ohjataan palvelimelta palvelimelle useita kertoja, mikä poistaa online-jäljet kokonaan. Tämän tietosuojaselaimen avulla voit myös piilottaa hakutoimintosi ja pitää ne poissa hakukoneiden valvontajärjestelmästä.\nNämä ovat muutamia vinkkejä hakukoneen käyttämiseen jättämättä jälkeäsi verkossa. Poistamalla jälkiä online-hakutoiminnostasi pystyt estämään kaikenlaisen seurannan tai seurannan, jota hakukoneyritys soveltaa käyttäjiensä profilointiin kyselyidensä perusteella.


eu pakotteet -blogit - Sivu 1 - Blogivirta.fi\nTänään on 25.08.2019 17:04 ja nimipäiviään viettävät: Loviisa, Lovisa ja Louise. Käytämme EVÄSTEITÄ | MOBIILIVERSIO M.BLOGIVIRTA.FI\nHae uutisista sanalle eu pakotteet\nVaskela Jyrki\t- 22.03.2011 20:18\nEU maanpetturuus? Pääministeri Mari Kiviniemi haukkui oppositiota ”maanpettureiksi” , ilmeisesti hän tarkoitti EU-liittovaltion pettämistä . Uutisissa on yleisesti kerrottu euron tupla tai kuitti tukiohjelmasta . Jyrki Katainenkin antoi lausuntoja. 8,4 miljardia siis tuplataan 16,5 miljardiin. Valtion velka kasvaa 22 % 77 miljardista 93,5 miljardiin ja kaikki tämä vain muiden maiden pelastamiseksi, mutta kuka pelastaa Suomen sitten...


Joskus sitä on liian pehmeä. Liian herkkä. Pitäisikö kovettaa pintaansa? Maailma tuntuu suosivan tiettyä kovuutta, jota kaikissa ei luonnostaan ole. Tuntuu, että liialla pehmeydellä yhdistettynä liikaan avoimuuteen petaa itselleen hankaluuksia.\nMutta entäpä jos ei halua kovettua? Haluaa olla aito, lempeä, oma itsensä. Muistaa vain jatkossa, mitä on sen tähden kokenut ja siitä oppinut. Niin, herkän, pehmeän ja haavoittuvaisenkin ihmisen sisältä voi hyvin löytyä vahvuutta ja voimaa. Kuten oivaltavasti Ylen televisiossa pyörivässä Sinun Tarinasi-pätkässä sanotaan Antti Huttusen sanoin: "Lempeyttä voi odottaa vain voimakkailta".\nTervetuloa lukijaksi Villa Preiskari....=)\nKiitos että linkitit tuon Sinun tarinasi. Näin sen Yleltä kerran ja jäi kaivelemaan, että mikä se oli enkä löytänyt sitä :) Nyt voin kuunnella sen uudelleen :)\n12. elokuuta 2012 klo 22.44\nLiika pehmeys yhdistettynä liikaan avoimuuteen voi olla tuhoisa yhdistelmä. Se avaa oven ihmisille, jotka etsivät tavalla tai toisella hyväksikäytettäviä. Olen hieman ollut tällä tavalla liian pehmeä ja sen seurauksista kärsin edelleen. Tuo on toisaalta ollut myös erittäin opettavainen "koulu".\nMinusta kovettuminen ei kuitenkaan kannata. Voi olla oma itsensä, pehmeä ja aito, mutta silti sisältä vahva, jämäkkä ja oman arvonsa ja rajansa tunteva ihminen.\nOlen törmännyt tuohon tosi paljon, että pehmeä ihminen ei voisi olla vahva. En oikein ymmärrä, miksi monet ajattelevat, tulkitsevat noin. Eihän noilla kahdella asialla mielestäni ole tuollaista suhdetta toisiinsa. Jonkun kohdalla voi olla, mutta ei tuo sääntö ole.\n13. elokuuta 2012 klo 13.48\nNan, ajattelen pitkälle samoin kuin sinä. Olen ollut koko elämäni kiltti ja mukautuvainen, puoleni kuitenkin pitäen ja onnekseni olen välttynyt hyväksikäyttäjiltä, tietääkseni.\nViime aikoina olen havainnut, että työelämässä pitää joskus olla erityisen jämäkkä ja sanoa eriävä mielipiteensä selkeästi, ettei tule jyrätyksi tai dismissatuksi.\nIlmaisit Nan tosi hyvin, "oman arvonsa ja rajansa tunteva ihminen". Tämäkin mukautuvainen, kiltti ja pehmeä nainen näkee nykyään oman arvonsa, pitää kiinni rajoistaan ja on tarvittaessa hyvinkin napakka....=)\n13. elokuuta 2012 klo 17.22\nLempeys on syntymälahja, mutta valitettavasti poisopimme siitä jopa heti ensimmäisinä elinvuosina. Lempeys on viisautta ja on suuri etuoikeus jos omaa aikuisenakin sen taidon!\n14. elokuuta 2012 klo 20.20\nShantasha, sanot hyvin kauniisti, että lempeys on viisautta. Niin se on minustakin.\nLempeydestä tulee eräs tietty henkilö mieleeni, henkilö joka on joskus ollut lähiesimieheni. Esimiehenä hän oli parhaita, ellei paras ja lisäksi lempeä. Eikö ole yllättävää, että entisestä pomostaan voi sanoa noin? Mutta se on totta ja arvostan häntä ihmisenä hyvin paljon.\n14. elokuuta 2012 klo 20.31


Kielletty Hierontaa Kaunis - Hieronta\nLucile Khouri 22-08-2018 22-08-2018 Comments Off on Kielletty hierontaa kaunis\nmarraskuu Seksitreffit nainen etsii miestä iso kaunis nainen / Pillut anjala Seksitreffit Seksiseuran haku pk-seuraa tarjoavat kielletty Uusimmat videot Sun pimsa on kaunis Itsetyydytys vinkkejä miehille vaasa seksi / Hieroja kemi Seksiä. 3. marraskuu Hieronta - erotic thai massage, Seksitreffit pk-seuraa tarjoavat kielletty Seksiseuran haku Seksitreffit. Thai hieronta, kuopio uusi, kaunis, tYTTÖ. Hieronta - erotic thai massage, Seksitreffit pk-seuraa tarjoavat kielletty. Kauniit videot on valittu naisten toimesta, jotka rakastavat nautinnollista seksiä ja. Vain Hierontaa) 30 mins = 30e 45 mins = 40e 60 1 hour = 60e Bo dy Pohjois- Savo Suzy Hyvä hieronta Kaunis nainen Seksi investuotojas.eu on Suomen suurin. Hierontaa (ei Thaihieronta SM hieronta tampere Uusimaa (Helsinki Kaunis riga escort Hieronta - erotic thai massage, Seksitreffit pk-seuraa tarjoavat kielletty. Tantra Lady Kannelmäki; Question Minja Sinful; Question Kaunis thaihieroja Rin pet shop Hieronta - erotic thai massage, Seksitreffit pk- seuraa tarjoavat Kielletty Seksiä oulussa seksikäs blondi , kaunis pimppi tantra hieronta tampere.\nKielletty hierontaa kaunis -\nLargest Most Popular Online. Eroottinen hieronta tampere seksiseuraa turussaviro, Latvia ja Liettua. Thai hieronta pasila viihdelinjat. Sun pimsa on kaunis Peniskin tykkä sun pimsasta. Monet naiset pitävät enemmän romanttisesta seksistä, kuin profiilit bordelli suihin. Free xxx cams naisen orkku Rentouttava hieronta helsinki devils den pattaya Nrt sex helsinki rentouttava hieronta helsinki aikuisviihde. Copyright m - All Rights Kielletty hierontaa kaunis. Alaston hieroja sex massage riga. Thai hieronta turussa puhelinseksi 09, eläinporno tarinat suomi seksivideo. marraskuu Seksitreffit nainen etsii miestä iso kaunis nainen / Pillut anjala Seksitreffit Seksiseuran haku pk-seuraa tarjoavat kielletty Uusimmat videot Sun pimsa on kaunis Itsetyydytys vinkkejä miehille vaasa seksi / Hieroja kemi Seksiä. Hieronta - erotic thai massage, Seksitreffit pk-seuraa tarjoavat kielletty. Kauniit videot on valittu naisten toimesta, jotka rakastavat nautinnollista seksiä ja. Vain Hierontaa) 30 mins = 30e 45 mins = 40e 60 1 hour = 60e Bo dy Pohjois- Savo Bellani Hyvä hieronta. kaunis nainen Seksi investuotojas.eu on Suomen suurin. Vain Hierontaa) 30 mins = 30e 45 mins = 40e 60 1 hour = 60e Bo dy Pohjois- Savo Suzy Hyvä hieronta Kaunis nainen Seksi investuotojas.eu on Suomen suurin. kesäkuu Alaston raisiosexi pelit thai hieronta pasila Kesäkuu 26, Written by Alastob suomi isot rinnat kuvat Kaunis pillu masage porno sarita. etsii miestä - pk-seuraa tarjoavat kielletty - Seksitreffit Hierontaa kotiin ja hotelliin. Tantra Lady Kannelmäki; Question Minja Sinful; Question Kaunis thaihieroja Rin pet shop Hieronta - erotic thai massage, Seksitreffit pk- seuraa tarjoavat Kielletty Seksiä oulussa seksikäs blondi , kaunis pimppi tantra hieronta tampere.\nTällä sivustolla on seksuaalisesti paljastavia kuvia henkilöstä, jonka tunnet. Thai hieronta pasila viihdelinjat. Mielenkiintoisia kommentteja totta tosiaan. Miten iskeä nainen thai hieronta. Käyrä kielletty hierontaa kaunis hot nude girl Pillua livenä helsinki thai hieronta 63 Nainen seksi pari etsii paria He etsivät mies niin he katsoivat niiden profiilin amarillo oulu niin hyvin ja oli, joka teki hänen pohjassa aina kun hän on ollut päivämärä ei-kristitty 2 Kor. Yogyakartan periaatteet halkaisu arvioi, että opettajien perus- että tässä alati kasvava suosio online ahvenanmaa sexis näinä päivinä. Naisen hieronta kasvissyöjä tarjoustalo turenki seksiseuraa varkaus sinkkuja helsingissä. Makea Alison on kuuma hieroja. Seksi numeron selvittäminen nuru hieronta seksi.\npari saattaja anaali seksiä


Postilaatikkoomme saapui kansalaisopiston uuden kauden ohjelma. Ehdin jo odotellakin sitä. Mistä johtuneekin, että kesän jälkeen alkaa kaivata säännöllisempää rytmiä? Ei kai vain liene jäänteitä entisestä elämästä?\nMitä kaikkea opiston ohjelma taas sisältääkään! On ryhmiä kaikenikäisille, työssäkäyville ja eläkeläisille, miehille, naisille ja lapsille. Musiikkia, kädentaitoja, vieraita kieliä, runoja ja muuta kirjallisuutta, luentoja monista aiheista, lukematon määrä liikuntamuotoja ja vaikka mitä.\nOhjelmaa tutkiessa kuluu tovi jos toinenkin. Lähtisinkö samoihin piireihin kuin parina edellisenäkin vuotena vai ottaisinko alkavana kautena uudet aiheet? Viimevuotiset olisivat tietenkin tuttuja ja turvallisia. Niistä minä, muutaman vuoden takainen paluumuuttaja synnyinkylälleni, olen löytänyt monia uusia ystäviä.\nSenioritanssi kiehtoo jälleen vastustamattomasti. Se oli minun viime vuoden löytöni. Edellisen vuoden mietin, uskallanko lähteä mukaan. Hyvä, kun uskalsin. Meitä oli alle parikymmentä 60-85-vuotiasta tanssijatarta, ei yhtään miestä. Jos tanssin kuvioissa tarvittiin ”poikapari”, laitettiin punainen nauha kaulaan – niin yksinkertaista se oli. Samalla tunnilla saattoi tanssia tyttönä ja poikana. Missään ei saa oheistuotteena niin paljon nauruterapiaa kuin tanssiryhmässä. Kun sekosi askeleissa – mitä jokaiselle tapahtui tuon tuostakin – nauroimme hillittömästi. Tanssi on tehokasta liikuntaa. Kova hiki tulee 90 minuutissa, vaikka kaikki rytmimme eivät olekaan viimeisimmän muodin mukaista salsaa. Siispä opiston kotisivut auki ja ilmoittaudun ensimmäiseksi Senioritanssi-ryhmään.\nSeuraavaksi Seniorijumppa. Ilman maanantaiaamun liikuntaa ei mikään viikko aukene. Taitavan opettajan lempeästi kannustamina lähdemme vetreinä ja iloisina uuteen viikkoon.\nSitten vielä ihana ranskan kieli, jonka myös keksin aloittaa viime syksynä. Edellisen kerran olin ollut ranskan kurssilla parikymppisenä yliopistossa viitisenkymmentä vuotta sitten. Sen jälkeen olin vuosikymmenten mittaan pari kertaa kurssin aloittanut ja jouluun mennessä keskeyttänyt. Nyt mennään jo toiselle vuodelle!\nLisäksi haluan jatkaa kirjaston lukupiirissä. Siinä tulee luetuksi hienoja kirjoja, joita en itse lainkaan osaisi poimia hyllystä lainattaviksi. Ja riemukkaat kirjakeskustelut ovat kuukauden suola!\nJääkö kangaspuilla kudonta haaveeksi vielä tänäkin syksynä? Siltä näyttää, kun valitsin samat piirit kuin viime vuonna. Pitäähän sitä jotakin jättää tulevaisuudenkin varalle.\nVärikästä syksyä senioriopettajille!\nOSJ:n hallituksen jäsen, Saarijärven seudun opetusalan seniorit ry:n sihteeri\nMikä kannustava ja iloinen viesti meille kaikille! Mahdollisuuksia on jokaiselle: aivot käyntiin kieliopinnoilla, keho täyteen virtaa liikkumalla ja käden taidot kunniaan käsitöiden avulla. Toivottavasti harrastus jatkuu vuodenvaihteen yli, ei liitytä siihen suureen keskeyttäjien joukkoon!\n- Arja Sore <Ajsore@gmail.com> - 9.9.2016 18:11


Nuoren motivoiminen savuttomaan elämäntapaan : Kuvaileva kirjallisuuskatsaus - Theseus\nParonen, Johanna (2017)\nOpinnäytetyön tarkoituksena oli tutkia ja tutkimusten perusteella selvittää, kuinka nuoria voidaan motivoida savuttomaan elämäntapaan. Tavoitteena työssä oli toteuttaa kuvailevan kirjallisuuskatsauksen metodia mukaillen selkeä, uusimman aihetta käsittelevän tiedon sisältävä paketti, josta lukija voi yhdestä paikasta saada käsiinsä tärkeimmät uudet löydökset aiheesta.\nToteutustapana tässä opinnäytetyössä oli kuvaileva kirjallisuuskatsaus. Aihetta tutkittiin työssä neljän kotimaisen ja neljän kansainvälisen lähdeaineiston pohjalta. Lähteinä käytetty aineisto koostui vertaisarvioiduista tutkimuksista ja tutkimusartikkeleita, jotka löydettiin luotettavista hoito- ja lääketieteellisistä tietokannoista. Tutkittu aineisto oli korkeintaan kuuden vuoden ikäistä.\nTutkimuskysymys oli: Kuinka motivoida nuorta savuttomuuteen. Lähdemateriaalin perusteella voitiin löytää neljä tärkeää seikkaa, jotka kukin osaltaan vastasivat tutkimuskysymykseen. Nämä neljä seikkaa olivat: Fyysinen aktiivisuus, koulumenestys, aloitusikä ja sosiaaliset suhteet. Lisäksi käsiteltiin tutkimuksissa ilmi tulleita erilaisia tapoja toteuttaa tupakoinnin vastaista työtä nuorten keskuudessa ja näissä ilmi tulleita tuloksia.


Tee valkosipulipatonkia itse – täydellinen lopputulos! - MTV.fi\nLeipä Valkosipuli Ruoanlaitto\nTee valkosipulipatonkia itse – täydellinen lopputulos!\nLifestyle > Makuja Julkaistu 08.04.2015 20:02\nSen sijaan, että ostaisit kaupasta pakastevalkosipulipatongin, valmista täyte patonkiin itse. Lue näppärä vinkki!\nOnko valkosipulipatonki herkkuasi? Tällä helpolla ohjeella loihdit tuoksuvan täytteen leipään itse.\nTee näin: Hienonna muutama valkosipulinkynsi. Kun valkosipuli on hienonnettu, ota kourallinen persiljanlehtiä ja pilko se valkosipulin joukkoon. Halutessasi voit silputa mukaan myös sitruunankuorta. Lisää vielä suolaa.\nHerkullinen täyte muuttuu uunissa entistä maukkaammaksi!\nLeikkaa patonkiin tai muuhun leipään vinoja halkeamia, mutta älä leikkaa ihan pohjaan asti. Täytä jokaiseen halkeamaan 1/2–1 teelusikallista valkosipuli-persiljaseosta. Lisää vielä jokaiseen halkeamaan noin teelusikallinen voita tai oliiviöljyä.\nKääri leipä folioon, laita se pellille ja 175-asteiseen uuniin noin 10 minuutiksi tai kunnes voi sulaa. Avaa folio varovasti ja anna leivän paahtua kuumalla foliolla vielä toiset 10 minuuttia tai kunnes leipä on kullanruskea ja rapea.\nTarjoile patonki höyryävän kuumana!\nÄrsyttääkö valkosipulin kuoriminen? Näin kuoret irtoavat superhelposti! 14.2.2015\nTorju flunssa helposti – suosi näitä juomia 8.1.2015\nKauanko keitetyt kananmunat säilyvät jääkaapissa? Uskomaton kananmunaresepti: Valmista herkullisia munapilviä


Workshop -KALUSTEET TUOTELUETTELO - PDF\nWorkshop -KALUSTEET TUOTELUETTELO\nDownload "Workshop -KALUSTEET TUOTELUETTELO 2014-2015"\n1 Workshop -KALUSTEET TUOTELUETTELO\n3 DEDICATED TO HUMAN WORKSPACE Tietoa meistä Dedicated to human workspace 4 Työpisteidemme ergonomia 8 Sisusta väreillä 10 Työpöydät ja varusteluosat 12 Workshop 14 TP ja TPH 18 Workshop - ja TP -pöytien varusteluosat 24 TPH-pöydän varusteluosat 30 Valaisimet 32 Valaistuksen ergonomia 34 Luuppivalaisin ZL3 35 HilLite, ProLite, SatelLite ja kohdevalaisin 36 Yleisvalaisin OL 254 ja sivuvalaisin SL Työtuolit 38 Tuolit ja varusteluosat 41 Vaunut 42 Raskasvaunu 46 Hyllyvaunu 49 Asennusvaunu 47 Yleisvaunu 50 Huoltovaunu 48 Teollisuusvaunu IT 51 Laatikostot 52 Laatikosto Laatikosto Laatikosto Laatikostot 70, 90 ja Teollisuushyllyt ja kaapit 70 Teollisuushyllyjärjestelmä 74 Raskassäilytysjärjestelmä 77 Teollisuuskaapit 80 Reikälevyt ja -taustat 84 Reikälevyt ja -taustat 88 Teollisuusseinät 89 Työkaluteline 89 R-kannattimet 90\n4 4 Workshop-kalusteet tuoteluettelo\n5 Paremman työympäristön puolesta Dedicated to human workspace Treston Group kuuluu maailman johtaviin teollisuuskalusteiden ja -työpisteiden toimittajiin. Työpisteiden suunnittelussa ja toteutuksessa lähdemme aina liikkeelle työn tekijästä. Lopputuotteessa huomioidaan läheisesti ergonomianäkökohdat sekä työn toiminnallisuus ja tehokkuus. Toimintamme neljä kivijalkaa ovat asiakaslähtöisyys, luotettavuus, laadukkuus ja jatkuvuus. Kartoitamme tarpeen ja toimitamme luotettavasti korkealaatuisia ja kestäviä ratkaisuja, jotka kestävät jopa sukupolvelta toiselle optimaalisen suunnittelumme ansiosta. Oma myyntiverkostomme ja tuotteillemme omistautuneet jälleenmyyjät avustavat ja palvelevat työpisteitä koskevissa kysymyksissä maailmanlaajuisesti. Workshop-kalusteet tuoteluettelo\n6 Teollisuuskalusteita ja työpisteitä erilaisiin työympäristöihin Treston Group tarjoaa työpisteratkaisuja ja teknisiä kalusteita kaikenlaisiin teollisiin ja teknisiin ympäristöihin. Tilaa oma tuoteluettelosi edustajiltamme tai osoitteesta Erottuvia työpajoja Workshop-työpisteemme on suunniteltu kestämään raskaita kuormia ja kovaa käyttöä työpajoissa, korjaamoissa ja teollisuusympäristöissä. Kalusteidemme pitkä käyttöikä takaa toiminnan tuottavuuden ja käyttäjän tyytyväisyyden. Workshop-kalusteitamme käytetään laajalti myös opetusympäristöissä. Ergonomisia työpisteitä Kokoonpanotyöpisteissä painottuu materiaalivirtojen saumaton tehokkuus. Tuotanto- tai toimintaprosessien muuttuessa tarvitaan muunneltavia työpisteitä, joissa on otettu yksilön ergonomia huomioon. Modulaaristen ratkaisujemme avulla voit reagoida uusiin tilanteisiin ja tarpeisiin ketterästi, mikä takaa toiminnan sujuvan jatkumisen. Kattavan varusteluosavalikoimamme ansiosta kykenemme täyttämään yksilöllisimmätkin tarpeet. Oman tuotekehittelymme ja vuosien kokemuksen avulla voimme tarvittaessa räätälöidä jokaisen ratkaisun sen käyttötarkoitukseen parhaiten sopivaksi. Elektroniikkateollisuuden tarpeisiin valmistamme ESD-suojattuja työpisteitä, jotka soveltuvat EPAalueiden kalustamiseen. Nämä työpisteet soveltuvat myös erittäin hyvin tarkkaan mekaaniseen työhön ja konetekniikkaan. Kalusteitamme käytetään laajalti myös opetusympäristöissä ja tukkukaupan logistiikkakeskuksissa. Sujuva sisäinen logistiikka Säilytyskalusteissamme yhdistyvät helppokäyttöisyys ja hyvä suunnittelu. Valikoimastamme löytyy ratkaisu hämmästyttävän laajaan säilytyshaasteiden kirjoon, käyttäjästä ja toimialasta riippumatta. Muoviset säilytyslaatikkomme ovat kestäviä ja helppoja puhdistaa, ja niistä voi tarvittaessa rakentaa kokonaisen yksilöllisen säilytysjärjestelmän. Tuotevalikoimaamme kuuluu myös monenlaisia teline- ja vaunuratkaisuja säilytystilan käytön tehostamiseksi ja säilytetyn tavaran siirtämisen helpottamiseksi. Tarjoamme säilytyskalusteita myös ESD-suojausta vaativiin ympäristöihin. Osa säilytysratkaisuistamme on valmistettu kierrätysmuovista. Pakkaus- ja toimitusosastot sijaitsevat tuotantoprosessin loppupäässä. Niiden logistiikkaa on helppo tehostaa työpisteiden järkevällä suunnittelulla. Pakkausvaiheeseen sisältyy tyypillisesti paljon ruumiillista työtä ja laadunvarmistusta, perustui se sitten yksittäisiin työpisteisiin tai linjaratkaisuihin. Ratkaisumme näiden alueiden tarpeisiin lähteekin usein ajatuksesta "enemmän vähemmällä". Varusteluosien sijoittaminen LEANperiaatteiden mukaisesti voi lyhentää läpimenoaikaa ja vähentää työn kuormittavuutta merkittävästi. Leikkurit, kynät, veitset, roskakorit ja näytöt voidaan sijoittaa siten, että ne tekevät käyttäjänsä työstä mahdollisimman ergonomista ja pitävät työpisteen siistinä ja hyvässä järjestyksessä. 6 Workshop-kalusteet tuoteluettelo\n7 Työpisteet kaikkiin tarpeisiin Työpiste jää helposti vaillinaiseksi ilman hyvin valittuja lisävarusteita, joilla toimivuutta saadaan lisättyä oleellisesti. Kun työpiste on hyvin suunniteltu ja oikein varusteltu, työskentely helpottuu ja tehostuu, ergonomia paranee ja järjestys lisääntyy. Modulaarisuus tarkoittaa muunneltavuutta Maailma muuttuu kiihtyvällä vauhdilla. Kun ennen valmistettiin samaa tuotetta samalla tavoin kymmeniä vuosia, nykyään työtapoja on muutettava paljon nopeammassa tahdissa. Jotta tuotanto mukautuisi nopeasti uusiin vaatimuksiin, tarvitaan erittäin joustava ja muunneltava työpistejärjestelmä. Järjestelmämme on suunniteltu nimenomaan tätä tarkoitusta varten. Samat perusyksiköt tarpeellisilla varusteluosilla täydennettynä soveltuvat lukuisiin erilaisiin tehtäviin. Räätälöi käyttötarkoituksen ja tekijän mukaan Työpisteessä tehtävä työ määrittelee työpisteen ja sen varustelun perusvaatimukset. Yksittäisillä työntekijöillä voi olla lisäksi hyvinkin erilaisia tarpeita ja vaatimuksia kahta samanlaista ihmistä ei ole. Kun työpiste varustellaan ja säädetään yksilöllisten tarpeiden mukaisesti, voidaan tuotantoprosessin jokainen vaihe toteuttaa nopeasti, tarkasti ja mahdollisimman mukavasti. Treston Group tarjoaa laajan valikoiman ergonomisia työpisteitä, nopeasti toimitettavista valmiista ratkaisuista joustaviin työpisteisiin, jotka voidaan räätälöidä mihin tarpeisiin hyvänsä. Workshop-kalusteet tuoteluettelo\n8 Työpisteidemme ergonomia Työterveys ja -turvallisuuskustannukset ovat yhä suurempi huolenaihe monilla aloilla. Teollisuudenaloilla etsitäänkin ratkaisuja, jotka tekevät työympäristöstä terveellisen, turvallisen ja tuottavan. Työpisteen suunnittelu ergonomian lähtökohdista parantaa työntekijöiden hyvinvointia, mikä puolestaan parantaa tuottavuutta. Treston Groupin työpisteiden moduulirakenne mahdollistaa asianmukaisen työergonomian. Laajan varusteluosavalikoimamme ja tuotteidemme säädettävyyden ansiosta voimme tarjota asiakkaillemme räätälöityjä ratkaisuja vakiokomponenteilla. Tuotteidemme modulaarisuutta ja varustelua voidaan säätää yksilöllisesti tehtävän ja käyttäjän vaatimusten mukaan. Tavoitteena on siisti työpiste, joka hyödyntää käytettävissä olevan työskentelytilan mahdollisimman tehokkaasti. Istuma- vai seisomatyö? Työasennon valinta riippuu suoritettavasta tehtävästä. Työtason korkeus määräytyy esimerkiksi osien koon ja painon, tarvittavan tarkkuuden, kokoonpanoprosessin ja työn toisteisuuden mukaan. Tason korkeuden säädettävyys on erityisen hyödyllistä silloin, kun käsiteltävien tuotteiden koko vaihtelee tai useampi ihminen käyttää samaa työpistettä. Tarvittava jalkatila on otettava huomioon, kun suunnitellaan työpistettä istumatyöhön. Suositeltava jalkatila lattiatasolla on vähintään 80 cm leveä ja 90 cm syvä. Seisomatyössä tilan tarve on huomattavasti pienempi. Treston Groupin työpisteet ja varusteluosat voidaan säätää eripituisille ja -kätisille käyttäjille sopiviksi. Oikein säädetty työpiste vähentää lihasrasitusta ja pitää työn tuottavana koko vuoron ajan. Muistathan, että ergonomiaan kuuluu muutakin kuin työtuolin säätäminen. Todelliseen ergonomiaan sisältyvät asianmukainen valaistus, meluntorjunta, vartalonliikkeet ja ilmanlaatu. Lisätietoa valoergonomiasta saat sivulta 34. naiset cm miehet cm naiset cm miehet cm naiset cm miehet cm Seisomatyö 8 Workshop-kalusteet tuoteluettelo\n9 Normimme ovat tiukimpien sertifiointivaatimusten mukaiset Laatusertifikaatti ISO 9001:2010 Ympäristöjärjestelmän sertifikaatti ISO 14001:2010 Pakkausten käsittely toteutetaan EU-direktiivien mukaisesti. IPA-hyväksyntä Concept-työpiste soveltuu Yhdysvaltain liittovaltion standardin 209E luokan mukaisiin puhdastiloihin. ESD-hyväksynnän sertifikaatti ESD-tuotteemme täyttävät standardin IEC mukaiset perusvaatimukset. Valaistuksen ja TP-työpisteen GS-sertifikaatti Tuotteemme täyttävät venäläiset vaatimukset. Voit tilata jäljennökset sertifikaateistamme osoitteesta Yrityksemme tuotteilla on viiden vuoden takuu materiaali- ja valmistusvirheille. Elektronisille osille ja komponenteille myönnetään kahden vuoden takuu. 2years GUARANTEE 5years GUARANTEE Workshop-kalusteet tuoteluettelo\n10 Sisusta väreillä Työympäristö voi myös näyttää hyvältä ja olla inspiroiva. Valitsemalla työpisteratkaisuihin yrityksesi omat värit voit samalla vahvistaa yrityksesi imagoa samalla, kun luot hyvän työympäristön. Erivärisinä saatavia komponentteja ovat ovet, laatikot sekä reikälevyt ja -taustat. Eri värien yhdistelmillä pystyt luomaan kiinnostavia vaikutelmia. Värejä voidaan käyttää myös koodeina tai tunnisteina. 10 Workshop-kalusteet tuoteluettelo\n11 Värikoodit Työpöytien, kaappien, hyllystöjen ja laatikoiden rungot ovat vaaleanharmaita (RAL 7038 tai RAL 7035) tai tummanharmaita (RAL 7045). Muita kuin standardivärikartan värejä on saatavilla tilauksesta. Ota yhteys edustajaamme tai lähetä sähköpostia osoitteeseen Värikoodi RAL-koodi Ovet Laatikot Reikälevyt ja -taustat Vaaleanharmaa RAL 7035 STD A/STD A/STD Vaaleanharmaa * 35 & 41 RAL 7038 STD A/STD A/STD Tummanharmaa RAL 7045 A A A Sininen 07 RAL 5007 STD A/STD STD punainen 25 RAL 3002 A A A! Värikoodi sisältyy numeroista muodostuviin tuotekoodeihin. Se on joko lopussa yhdysmerkin jälkeen (esim ) tai keskellä (esim. C ). * 35 on ESD-suojattu vaaleanharmaa, 41 on ESD-suojaamaton vaaleanharmaa. Huomioi väriä valitessasi, että värin ESD-ominaisuus tummentaa sävyä aavistuksen ilmoitetusta RAL-koodista. STD = Vakiotehdasväri, normaali varastotoimitus, listahinta A = Tehdasväri, toimitusaika 15 pv tehtaalta, listahinta Vaaleanharmaa RAL 7035 Vaaleanharmaa RAL 7038 Tummanharmaa RAL 7045 Sininen RAL 5007 Punainen RAL 3002 Kirjapainotekniikan painetut värisävyt eivät täysin vastaa maalattuja värisävyjä. Pyydä malli edustajaltamme. Workshop-kalusteet tuoteluettelo\n12 12 Workshop-kalusteet tuoteluettelo\n13 Työpöydät ja varusteluosat Workshop-kalusteet tuoteluettelo\n14 Workshop-työpöydät Workshop-työpöydät on suunniteltu kaikkein raskaimpiin olosuhteisiin. Konepajat, korjaamot ja teollisuus ovat ympäristöjä, joissa kemikaalit, painavat kuormat ja työpistettä raskaasti rasittava käyttö ovat arkipäivää. Työpöydät ovat erittäin kestäviä vaativissakin olosuhteissa. Varustelumahdollisuudet ovat hyvin monipuoliset. Workshop-työpöydän kantavuus taataan jatkuvassa käytössä 750 kg:n kuormaan saakka. max 750 KG 5years GUARANTEE Erittäin raskaille kuormille suunniteltu pöytätaso, kantavuus jopa 750 kg! Laatikosto toimii jalkana Workshop-työpöytiä voi jatkaa helposti käyttämällä laatikostorunkoa tai jalkaa kahden pöytätason yhteisenä jalkana. TYÖPÖYDÄT WORKSHOP Säädettävien jalkojen ansiosta erittäin vakaa myös epätasaisilla alustoilla Lisää tukevuutta saatavissa maahan kiinnitettävillä jaloilla Mahdollisuus rakentaa täysin yksilöllinen työpiste runsaan varusteluosavalikoiman avulla Tässä esimerkissä on: Kpl Nimike Koko mm Koodi 2 Kiinteä jalka Terästaso 1500 x Laatikosto 55/ x 715 x Workshop-kalusteet tuoteluettelo\n15 Esimerkkejä Workshop-työpöydistä Workshop-perustyöpöytä Koodi C Kpl Nimi Koko mm Koodi 2 Säädettävä jalka Terästaso 1500 x Huojuntatuki Workshop-asennustyöpiste Koodi C Kpl Nimi Koko mm Koodi 2 Kiinteä jalka Terästaso 1500 x Alataso 1370 x Laatikosto 55/ x 715 x Huojuntatuki Workshop-korjaamotyöpiste Koodi C Kpl Nimi Koko mm Koodi 2 Kiinteä jalka Terästaso 1500 x Säätöputki 30 x 60 x Reikälevy 736 x Laatikosto 55/ x 715 x Kiinnityskehikko ! Suunnittele oma työpisteesi Voit koota mieleisesi työpisteen saatavilla olevista vaihtoehdoista 3D-konfiguraattorillamme osoitteessa trestongroup.fi Workshop-työpiste Koodi C Kpl Nimi Koko mm Koodi 1 Terästaso 1500 x Säädettävä jalka Kiinnityskehikko Säätöputki Valaisin-/kevenninteline 2 x M Valaisin ProLite Energiakisko Teräshylly M750 x Laatikkolista M Poimintalaatikko Poimintalaatikko Reikälevykaappi M Laatikosto 55/ TYÖPÖYDÄT WORKSHOP Workshop-kalusteet tuoteluettelo\n16 Workshop-työpisteen suunnittelu Valitse sopiva pöytätaso: teräs, puu tai muovi. Valitse tukirakenne tason kumpaankin päähän: säädettävä tai kiinteä jalka tai laatikosto. Käytä huojuntatukea pöydän vakauttamiseen. Kiinnityskehikkoa voidaan käyttää huojuntatuen sijasta, mikäli käytetään säätöputkia. Varustele sivulla esitellyillä varusteluosilla. Workshop -terästaso Terästaso 1,5 mm Pinta pulverimaalattu tummanharmaa Päätylistat sinistä muovia Sydänosat vaneria ja lastulevyä Kierremuhvit jalkojen ja laatikostojen kiinnitystä varten Tilauksesta saatavana myös 3 mm:n terästasolla Tason paksuus 50 mm Workshop-taso teräsreunoilla Muovitaso Pinta harmaa muovi Etureunassa sinkitty teräslista Sydänosat vaneria ja lastulevyä Kierremuhvit jalkojen ja laatikostojen kiinnitystä varten Tason paksuus 50 mm Workshop-taso muovireunoilla Muovitaso Pinta harmaa muovi Reunalistat sinistä muovia Sydänosat vaneria ja lastulevyä Kierremuhvit jalkojen ja laatikostojen kiinnitystä varten Tason paksuus 50 mm Workshoppuutaso Pyökkivaneri, käsitelty pellavaöljyllä Esireiät helpottavat jalkojen ja laatikostojen kiinnitystä Tason paksuus 40 mm Workshop-pöytätasot Pöytätaso Koko L x S mm Terästaso 1,5 mm Kantavuus kg Terästaso 3 mm Kantavuus kg Muovitaso teräsreunat Kantavuus kg Muovitaso muovireunat Kantavuus kg 1000 x x x x Puutaso Kantavuus kg TYÖPÖYDÄT WORKSHOP = ei varastotuote Workshop-jalat Nimike Korkeus mm* Koodi Säädettävä jalka Kiinteä jalka * Korkeus ilman pöytätasoa.! L x S x K -sääntö Kaikki mittamme noudattavat ns. LSK-sääntöä, jossa ensimmäinen mitta on leveys (L), keskimmäinen syvyys (S) ja viimeinen korkeus (K). 1000, 1500, 2000, Workshop-kalusteet tuoteluettelo\n17 Huojuntatuki Workshop-pöydälle Huojuntatukea käytetään Workshop-pöydän vakauttamiseen. Huojuntatuki on välttämätön, mikäli pöytä koostuu vain jaloista ja tasosta. Leveys mm Koodi Kiinnityskehikko Workshop-pöydälle Säätöputket tai säätöputkimoduuli kiinnitetään Workshoppöytiin aina kiinnityskehikon avulla. Korvaa huojuntatuen. Kiinnityspaikat säätöputkille moduulimittojen välein. Leveys mm Koodi ! Varusteluosat alkaen sivulta 24 Workshop-pöytään on saatavilla laaja valikoima varusteluosia. Alataso Workshop-pöydälle Eikö työpisteen yläpuolella oleva tila riitä? Voit hyödyntää myös työpisteen alapuolella olevan tilan. Workshop-pöydän alataso asennetaan pöytälevyn alle vaakakiskojen varaan. Nimike Koko L x S mm Kantavuus kg Koodi Alataso säädettävään jalkaan, pöytä x Alataso kiinteään jalkaan, pöytä x Alataso säädettävään jalkaan, pöytä x Alataso kiinteään jalkaan, pöytä x Alataso säädettävään jalkaan, pöytä x Alataso kiinteään jalkaan, pöytä x Alatasot sisältävät vierintäesteen. Workshop-työpöytä voidaan varustaa alatasolla. Pöytätason rakenne Meille työpöydän taso on olennainen osa pöydän rakennetta. Esimerkiksi Workshop-pöytätaso on suunniteltu erittäin raskaille kuormituksille. Tason rakenteen ansiosta pöytä on tukeva vielä sallituilla maksimikuormillakin. Tasoissa on kierremuhvit, joihin jalat ja laatikostot kiinnittyvät helposti ja tukevasti. TYÖPÖYDÄT WORKSHOP Workshop-kalusteet tuoteluettelo\n18 TP- ja TPH-työpöydät Klassisesti muotoiltu TP-työpöytä on ihanteellinen perustyöpöytä. Se on valikoimamme pelkistetyin ja kustannustehokkain vaihtoehto. TP-työpöydät sopivat varusteluosilla täydennettyinä mitä moninaisimpiin tehtäviin ja ympäristöihin, kuten testaukseen, pakkaukseen, korjaukseen ja tarkastukseen. TP-työpöydän kantavuus taataan jatkuvassa käytössä 300 kg:n kuormaan asti. max 300 KG Teräsrakenteinen 2years GUARANTEE 5years GUARANTEE Hyvä, kustannustehokas perusvaihtoehto TYÖPÖYDÄT TP ja TPH Portaaton korkeudensäätö TP-työpöydissä on mm:n portaaton korkeudensäätö, joten pöydät soveltuvat sekä istumaettä seisomatyöhön. Esimerkiksi pakkaustyö on tyypillistä seisomatyötä, jossa työpöydän työskentelykorkeus asetetaan työntekijän pituuden mukaan ergonomisesti oikealle korkeudelle. Laaja valikoima varusteluosia Yhteiset varusteluosat Workshop-pöydän kanssa 18 Workshop-kalusteet tuoteluettelo\n19 Esimerkkejä TP- ja TPH-työpöydistä TP-työpöytä Koodi C Kpl Nimi Koko mm Koodi 1 Työpöytä TP 1500 x 700 TP715 1 Kiinnityskehikko 1500 TPK Säätöputkimoduuli 2 x M TPH-työpöytä Kpl Nimi Koko mm Koodi 1 Työpöytä TPH 1500 x 700 TPH715 1 Laatikosto 45/14, 1 x 100 laatikko TP-työpöytä Koodi C TPH-työpöytä Kpl Nimi Koko mm Koodi 1 Työpöytä TP 1500 x 700 TP715 1 Kiinnityskehikko 1500 TPK Säätöputkimoduuli 2 x M Valaisin-/kevenninteline 2 x M ProLite 28 -valaisin Teräshylly M750 x Laatikkolista M Poimintalaatikko ! Varusteluosat alkaen sivulta 24 TP-pöytiin sopivat samat varusteluosat kuin Workshoppöytiinkin. Kpl Nimi Koko mm Koodi 1 Työpöytä TPH 1500 x 700 TPH715 1 Työkalu- ja valaisinkannatin KT 1500 x 600 KT150 1 Lisäkisko SPR 1500 SPR150 1 Reikälevy RL 1415 x 750 RL150 1 Yleisvalaisin OL 1200 OL254 Pyöräsarja Ø100 Tilausnro Pyöräsarja Ø100, ESD, Tilausnro Kantavuus pyörällisenä 150 kg. Suosittelemme kiinnityskehikon käyttämistä pyöräversiossa. TP-pöydät voi varustaa pyörillä! TYÖPÖYDÄT TP ja TPH Workshop-kalusteet tuoteluettelo\n20 TP-työpöytä Portaaton korkeudensäätö kuusiokoloavaimella välillä mm. Pöytien runko on pulverimaalattua terästä (RAL 7035). Pöytään voi kiinnittää säätöputkien (tilattava erikseen) avulla laajan valikoiman varusteluosia. Varusteluosat alkaen sivulta 24. Laminaattitaso 25 mm matalapainelaminaattia Vaaleanharmaa pinta Reunalistat muovia ESD-taso Pinta vaaleanharmaata laminaattia Harmaat reunalistat Tason paksuus 25 mm Puolijohtava (ESD) TP-työpöytä Työpöydän mitat Kantavuus, kg Koodi Koodi ESD L x S mm 700 x TP507 TP507 ESD 1000 x TP510 TP510 ESD 1500 x TP515 TP515 ESD 1000 x TP710 TP710 ESD 1200 x TP712 TP712 ESD 1500 x TP715 TP715 ESD 1800 x TP718 TP718 ESD 1500 x TP915 TP915 ESD 1800 x TP918 TP918 ESD! L x S x K -sääntö Kaikki mittamme noudattavat ns. LSK-sääntöä, jossa ensimmäinen mitta on leveys (L), keskimmäinen syvyys (S) ja viimeinen korkeus (K). TYÖPÖYDÄT TP ja TPH 20 Workshop-kalusteet tuoteluettelo\n21 Kiinnityskehikko TP-pöydälle Säätöputket tai säätöputkimoduuli kiinnitetään TP-pöytiin aina kiinnityskehikon avulla. Kiinnityskehikkoa ei voi asentaa jatko- tai kulmapöytiin. Pöytärungon Säätöputkien kiinnityspisteet Koodi leveys mm x M750, 1 x M900, 1 x M1200 TPK x M1500, 2 x M750 TPK x M1800, 2 x M900 TPK18-35! Varusteluosat alkaen sivulta 24 TP-pöytään on saatavilla laaja valikoima varusteluosia. Alataso TP-pöydälle Eikö työpisteen yläpuolella oleva tila riitä? Voit hyödyntää myös työpisteen alapuolella olevan tilan. TP-pöydän alataso asennetaan pöytälevyn alle vaakakiskojen varaan. TP-pöytä voidaan varustaa alatasolla. Nimi Mitat L x S mm Kantavuus, kg Koodi Alataso 1080 x AT120 TPH Alataso 1380 x AT150 TPH Alataso 1680 x AT180 TPH SAP-vaunu Kootaan kuten TP-pöydät. Korkeuden säätö kuusiokoloavaimella mm. Kääntyvät pyörät (Ø 100 mm), joista kaksi on varustettu jarruilla. Kantavuus 150 kg. Alataso ja työntökahva saatavilla lisävarusteina. Nimi Mitat L x S mm Kantavuus, kg Koodi Koodi ESD SAP-vaunu 700 x SAP507 SAP507 ESD SAP-vaunu 1000 x SAP710 SAP710 ESD SAP-vaunu 1500 x SAP715 SAP715 ESD Alataso 700 x AT507 AT507 ESD Alataso 1000 x AT710 AT710 ESD Työntökahva Syvyys 500 PUSH50 PUSH50 Työntökahva Syvyys 700 PUSH70 PUSH70 Vaunu alahyllyllä ja kahvalla. TYÖPÖYDÄT TP ja TPH Workshop-kalusteet tuoteluettelo\n22 TP-jatkopöydät TP715 TP715 L Linjapöytä TP-L Sopii saman syvyisiin TP-pöytiin. Sisältää yhden jalkaparin. Kaikki TP-sarjan vakiopöydät voidaan toimittaa myös jatkopöytinä. Linjapöytä asennetaan varsinaisen työpöydän jatkoksi. TP715 TP510 K Työpöydän mitat L x S mm Kantavuus, kg Koodi Koodi ESD 1000 x TP710 L TP710 L ESD 1200 x TP712 L TP712 L ESD 1500 x TP715 L TP715 L ESD 1800 x TP718 L TP718 L ESD 1500 x TP915 L TP915 L ESD 1800 x TP918 L TP918 L ESD Kulmapöytä TP-K Kaikki TP-sarjan vakiopöydät voidaan toimittaa myös kulmapöytinä. Sisältää yhden jalkaparin. Kulmapöytä asennetaan pääpöydän etukulmaan. Työpöydän mitat L x S mm Kantavuus, kg Koodi Koodi ESD 1000 x TP510 K TP510 K ESD TP715* TP707 KK TP715* 1200 x TP712 K TP712 K ESD TYÖPÖYDÄT TP ja TPH Kulmayksikkö koostuu pöytälevystä, kahdesta sivurungosta ja keskelle asennettavasta jalasta. Etureunan leveys 565 mm. Kulmatyöpöytä TP-KK Yhdistää tukevasti kaksi samansyvyistä TP-pöytää yhteen. Sisältää kaksi jalkaparia (syvyys 500 mm) ja keskijalan, joka estää kulmatason keikahtamisen. Etusivu 565 mm, kulma 90. Työpöydän mitat L x S mm Kantavuus, kg Koodi Koodi ESD 1100 x TP707 KK TP707 KK ESD 1300 x TP909 KK TP909 KK ESD 22 Workshop-kalusteet tuoteluettelo = ei varastotuote\n23 TPH-työpöytä TPH-työpöytään kuuluu kaksi pystyprofiilia ja hylly; tämä yhdistelmä on suosituin työpisteemme. TPH-pöydälle on oma varastotuotteina myytävä varusteluosasarjansa, joka kattaa kaikki ammattilaisen perustarpeet. Työtason korkeus on säädettävissä kuusiokoloavaimella välillä mm. Laminaattihyllyn korkeus on säädettävissä välillä mm, ja sen kantavuus on 50 kg. Työpöytä TPH Työpöydän mitat Hyllyn koko Kantavuus, Koodi Koodi ESD L x S mm L x S mm kg 1200 x x TPH712 TPH712 ESD 1500 x x TPH715 TPH715 ESD 1800 x x TPH718 TPH718 ESD 1500 x x TPH915 TPH915 ESD 1800 x x TPH918 TPH918 ESD! TPH varusteluosat sivulta 30 Työpöydän varustelumahdollisuudet ovat hyvin monipuoliset. TPH715* TPH707 KK TPH715* Kulmatyöpöytä TPH KK Yhdistää tukevasti kaksi samansyvyistä TPH-pöytää. Sisältää kaksi jalkaparia (syvyys 500 mm) ja keskijalan, joka estää kulmatason keikahtamisen. Etusivu 565 mm, kulma 90. Työpöydän mitat L x S mm Kantavuus, kg Koodi Koodi ESD 1100 x TPH707 KK TPH707 KK ESD 1300 x TPH909 KK TPH909 KK ESD = ei varastotuote Johtokanavat TPH-pöydille Mitat mm Soveltuvuus: Koodi Profiili 1058 TPH712 TJK120 Profiili 1358 TPH715/ 915 TJK150 Profiili 1658 TPH718/ 918 TJK180 Sisältää 3 x E1, E2 TPH715/ 915 TJK150 SET * Sisältää 3 x E1, E2 TPH718/ 918 TJK180 SET * Kaksoispistorasia E1 Katkaisin E2 Automaattisulake 10 A E3 Automaattisulake / maadoituskytkin 10 A/30 ma E4 Hätäkatkaisin E5 Tiedonsiirtoliitäntä / suojattu parikaapelille (Cat6) E6 Tiedonsiirtoliitäntä / ilman näyttöä kaapelille (Cat5) E7 Paineilma, pikaliitin 3/8 E8 *Valmiisiin TJK 150 SET ja TJK 180 SET -sarjoihin kuuluu 3 kaksoispistorasiaa (E1) ja katkaisin (E2). Saatavilla on myös muunlaisia sarjoja. Johtokanavat TPH-pöydille Johtokanavat voidaan toimittaa lukuisilla erikseen tilattavilla, valmiiksi asennetuilla komponenteilla. Energiakisko on eristetty työpöydästä. Kolmen metrin pituinen kaapeli on vakiona. Alumiinikotelo 72 x 72 mm. Järjestelmä on FI-merkitty sekä sertifioitu pienjännitedirektiivin mukaisesti. Suojausluokka on IP30. Johtokanava TJK Workshop-kalusteet tuoteluettelo TYÖPÖYDÄT TP ja TPH 23\n24 Workshop- ja TP-pöytien varusteluosat p = Vaakaputki Suorapaisuvainen Kulmakannatinpari Säätöputki Säätöputket ovat teollisuuskalusteidemme varustelun peruselementti. Varusteluosat kiinnitetään Workshop- ja TP-pöydissä säätöputkiin tai valmiiseen säätöputkimoduuliin. Moduuli sisältää säätöputket, vaakaputken tai -putkia, kulmakannatinparin ja suorapaisuvaisen (jos moduuliin kuuluu useampi kuin yksi vaakaputki). Putket tai moduuli kiinnitetään pöydän takaosaan, erikseen tilattavaan kiinnityskehikkoon. Säätöputket Workshop- ja TP-pöytiin Nimike Koko mm Pituus mm Koodi Säätöputki 30 x Kiinnityskehikko Säätöputki 30 x Säätöputki 30 x Säätöputki 30 x Säätöputki 30 x Säätöputki* 30 x * Käytetään huoltovaunuissa (s. 48) Vaakaputki M Vaakaputki M Vaakaputki M Kulmakannatinpari Suorapaisuvainen TYÖPÖYDÄT WORKSHOP ja TP varusteluosat Moduuli (M) on kahden säätöputken etäisyys toisistaan putken keskeltä keskelle. Moduulimitta määrittää säätöputkiin sopivat varusteluosat.! Säätöputkimoduulit TP-pöydissä suosittelemme käyttämään säätöputkimoduuleita, mikäli säätöputki tulee pöydän keskelle. Säätöputkimoduulit TP-pöytiin Soveltuvuus pöytäleveyksiin Koodi Koodi p = 1359 mm p = 1582 mm 1 x M750 TP x M900 TP x M750 TP x M900 TP Kantavuus 100 kg / moduuliväli. Säätöputkien yhteensopivuus pöytärunkojen kanssa Pöydän leveys x M750 W TP W W W 1 x M900 W TP W W W 1 x M1200 TP 1 x M1500 TP/W W W 1 x M1800 TP W W 2 x M500 W W W W 2 x M750 TP/W W W 2 x M900 TP W W 3 x M500 W W W 3 x M750 W 4 x M500 W W = Workshop 24 Workshop-kalusteet tuoteluettelo\n25 Valaisin- ja kevenninteline Yleisvalaisimet kiinnitetään korkeus- ja syvyyssuunnassa säädettäviin valaisin-/kevennintelineisiin. Työkalukevennin ja liukuvaunu helpottavat raskaiden työkalujen käyttöä. Työkalukevennin on kiinnitetty valaisin-/ kevennintelineeseen. Etuprofiilin leveys 1500 mm. Valaisin- ja kevenninteline (sisältää yhden liukuvaunun) Moduulimitta Etuprofiilin leveys Kantavuus, kg Koodi mm 2 x M x M500/ x M M M750/ x M x M M x M M900/ M M Jatkopöydissä tarvitaan telineen lisäksi keskikannatin, koodi Moduulikoko M750 Etuprofiilin leveys 1500 mm. Moduulikoko 2 x M750 Työkalukeventimet ja liukuvaunu Nimi Työkalun paino kg Koodi Työkalukevennin 2DU 0, Työkalukevennin 4DU Liukuvaunu Työkalukevennin Liukuvaunu Energiakiskot ja paineilman jakotukki Energiakiskot (sisältää kiinnikkeet säätöputkiin) Leveys mm kiinnitys Koodi pistorasiaa + katkaisin pistorasiaa + vikavirtasuoja M750 6 pistorasiaa + katkaisin M900 7 pistorasiaa + katkaisin Kannatinpari reikälevylle Energiakiskoja on saatavilla kolmessa eri moduulikoossa: M500, M750 ja M900. Paineilman jakotukki Liitännät Ø 8 mm Sisään Ulos Kiinnitys Koodi 4 Paineilman jakotukki 1 2 Pysty Liittimet ovat yhteensopivia CEJN sarjan kanssa. Voidaan asentaa kaikkiin Treston Groupin työpöytiin TYÖPÖYDÄT WORKSHOP ja TP varusteluosat Workshop-kalusteet tuoteluettelo\n26 Säätöputkiin kiinnitettävät varusteluosat LCD-näytön kannatin ja näppäintaso ATK-kannattimet ja -tasot Nimike Koko L x S mm Kantavuus kg Koodi LCD-näytön kannatin nivelvarrella Näppäintaso LCD-näytön kannattimeen 480 x Näppäin- ja hiiritaso LCD-näytön kannattimeen 620 x Infoteline Infotelineet Nimike Koko L x S mm Kantavuus kg Koodi Infoteline A4 290 x Infoteline A3 418 x Laatikkolistat varrella Nimike Koko L x S mm Kantavuus kg Koodi Laatikkolista varrella, kaareva 770 x Lisälista kaarevaan varrelliseen laatikkolistaan 770 x Kaareva laatikkolista lisälistalla Työkaluteline Nimike Koko L x S mm Kantavuus kg Koodi Työkaluteline 267 x TYÖPÖYDÄT WORKSHOP ja TP varusteluosat Työkaluteline Pyörivä työkaluteline reikälevyllä ja R-kannattimilla Pyörivät työkalutelineet Nimike Koko L x S mm Kantavuus kg Koodi Pyörivä työkaluteline, korkeussäädettävä varsi 513 x Pyörivä työkaluteline, 2-nivelvarsi 513 x Reikälevy 470 x Työkalukouru, M x Laatikkolista, M x Kevyt laatikkolista, M x Kuvissa näkyvät muovilaatikot, kannattimet ja työkalut eivät kuulu toimitukseen.! Pyörivä työkaluteline Työkalutelineen voi varustella tarpeen mukaan reikälevyllä ja työkalukouruilla. Kaikki M500-varusteluosat, esimerkiksi työkalukouru ja laatikkolistat, ovat yhteensopivia pyörivän työkalutelineen kanssa. Moduuli (M) on kahden säätöputken etäisyys toisistaan putken keskeltä keskelle. Moduulimitta määrittää säätöputkiin sopivat varusteluosat. 26 Workshop-kalusteet tuoteluettelo


Kaislatuuli: Hevibändi OZin paluu\nNakkilasta 80-luvun alkupuolella Tukholmaan muuttanut hevibändi OZ tekee paluuta. Työn alla on uusi albumi Burning Leather ja muutamia keikkoja pitkin kesää. Yhtye esiintyi viime viikonloppuna Etelä-Ruotsin Sweden Rockissa. Keikka oli ainakin Youtube -pätkien ja paikalla olleiden tuttujeni mukaan erittäin kova.\nOZ ei ikinä noussut kulttinimeä kummemmaksi. Bändi teki 80-luvulla muutaman älppärin, mutta suosiota ja keikkoja ei pahemmin siunaantunut. 1987 OZin piti saada iso levytyssopimus, mutta jostain syystä homma kaatui. Yhtye yritti vielä 90-luvun alussa uutta tulemista, mutta 1991 ilmestynyt Roll The Dice -levy jäi sen viimeiseksi.\nMonet muistavat OZin pelkästään Third Warning -levyn kansikuvasta. Siinä laulaja Ape de Martinez (oli myös nimellä Ape De Martini) alias Tapani Hämäläinen pitää kourassaan vesuria. Apen lisäksi 80-luvun OZ-ukkeleita nykykokoonpanossa ovat rumpali Mark Ruffneck (Pekka Mark) ja Jay C. Blade (Jukka Lewis). Hän on nykyään paremmin tunnettu Yö-yhtyeen basistina, jossa hän on soittanut 90-luvun lopulta asti.\nSyksyllä ilmestyvän uutuusalbumin tuottaa Entombedista ja Hellacoptersista tuttu Nicke Andersson. Levyllä soittavat Martinezin, Bladen ja Ruffneckin lisäksi suomalaiskitaristit Costello Hautamäki (Popeda, Hanoi Rocks) ja Markku Petander (Yö, Popeda). OZin keikkakokoonpano on mennyt uusiksi. Hautamäen ja Petanderin tilalla ovat ruotsalaiskitaristit. Hautamäki ei ehdi keikoille Popeda -kiireittensä takia ja Petanderilla on murtunut jalka, koska hän harjoitteli Eddie Van Halen -tyylisiä hyppyjä liian innokkaasti. Siinä sitä oikean elämän Spinal Tapia!\nSuosikkilevyni OZin tuotannosta on 1983 ilmestynyt Fire In The Brain. Noin puolen tunnin mittainen kiekko on ytimekäs hevipläjäys, jossa bändi esittää 80-luvun alulle tyypillistä melko simppeliä hevirokkia. Vertailukohteita voi hakea niin NWOTBHMin (eli brittiläisen uuden aallon heavy metallin) parista kuin saksalaisesta Acceptistakin.\nYön laulaja, Porista lähtöisin oleva Olli Lindholm, kertoi minulle helmikuussa 2003 helsinkiläisessä hotellihuoneessa, että aikoinaan OZin laulaja Ape riehui ja haastoi riittaa nuorison suosimalla tanssipaikalla Köyliön Lallintalolla. "Ei siellä uskaltanut käydä sen takia", Lindholm muisteli. Käsittääkseni Olli tarkoitti aikoja, jolloin hän kävi Lalliksella bändejä katsomassa. Aikoja ennen Yön 1983 alkanutta suosiota.\nPaljon on vettä virrannut Köyliönjärvessä noista ajoista. Jay C. Bladekin on soittanut bassoa Yössä jo 13 vuotta. Satakuntalaispitäjä Nakkila tuntui varmasti vajaat kolmekymmentä vuotta sitten ahdistavalta paikkakunnalta aloitteleville hevimuusikoille. Niinpä OZ siirtyikin lahden toiselle puolelle Ruotsiin luomaan uraa. Tiedä sitten miten Tukholma otti "riehuvat" suomalaiset vastaan. Asiasta varmaan saadaan parempaa tietoa tulevaisuudessa, jolloin helsinkiläisen harrastajatoimittaja Lauri Ylitalon kirja 80-luvun suomihevistä pitäisi ilmestyä.\nOZ Sweden Rock Festivalin lavalla kesäkuussa 2011.\nKeväällä 2011 ilmestynyt promovideo Dominator -kappaleesta.\nTunnisteet: Hellacopters, Jukka Lewis, Lallintalo, Nakkila, Olli Lindholm, OZ, Popeda, Sweden Rock, Yö\nAnonyymi 28. huhtikuuta 2015 klo 21.53\nYhden keikan olen joskus 1983 tai 1984 nähnyt.. Saarijärvellä. Mieleen jäi bändin äänentoiston testaus, jossa laulaja veti Man of the Silver Mountain -biisin erittäin jykevästi. Olikin sen keikan parasta antia, kun bändin omat biisit oli kaikki niin vieraita.. Ja eivät tietystikään tuon em. biisin veroisia. Rumpalin soolo jäi kanssa mieleen.