Essote varmistaa puhelimitse kaikkien yli 80-vuotiaiden tilanteen – hyvinvointikeskuksessa potilaiden jaottelu on alkanut – Kangasniemen Kunnallislehti\nEssote varmistaa puhelimitse kaikkien yli 80-vuotiaiden tilanteen – hyvinvointikeskuksessa potilaiden jaottelu on alkanut\n23.3.2020 11:58 23.3.2020 14:53 KNKL\n– Meillä on noin viiden vuorokauden viive tulosten saamisessa THL:ltä. Teemme kovasti töitä sen eteen, että saisimme uusia kanavia testeille esimerkiksi Islabin kautta Kuopiosta. Soitamme jokaisen tuloksen välittömästi – sekä positiivisen että negatiivisen – kaikille, joista näytteet on otettu. Pyydän pidättäytymään soitoista meille päin, kehottaa Essoten terveyspalvelujen johtaja Santeri Seppälä tiedotteessa.\nHengitystieinfektioiden potilaat erotellaan myös pienillä paikkakunnilla. Potilasvirtojen erottelu hengitystieinfektioiden saaneisiin ja muihin on jatkunut. Aiemmin on tiedotettu, että maanantaista 23.3. lähtien Juvan, Kangasniemen ja Mäntyharjun hyvinvointikeskusten vastaanotot on jaettu K- ja P-alueeseen eli K = ylä- ja alahengitystieinfektiot (mm. yskä, kurkkukipu jne.) ja P = muut sairaudet (mm. verenpaine, diabetes, ihottuma, tuki-ja liikuntasairaudet jne.).\nKoska järjestely vaatii henkilöstöä, joudutaan iltavastaanottoa supistamaan Kangasniemen, Juvan ja Mäntyharjun hyvinvointikeskuksissa. Hyvinvointikeskusten vastaanotot ovat auki klo 8-16.\nAsiakkaita pyydetään soittamaan aina ennen vastaanotoille saapumista 116 117. Tarkista viimeisin tieto täältä\n– Haluamme varmistaa, että kaikki on kunnossa. Keskitymme erityisesti heihin, joilla ei ole lähiomaisia tai muita henkilöitä, joilta pyytää apua. Samalla annetaan koronaohjausta, kerrotaan mihin voi olla yhteydessä ja mistä voi saada apua. Haastamme soittorinkiin kaikkia, jo vapaaehtoisena toimiviaa, opiskelijoita, yrityksiä, järjestöjä ja yhdistyksiä sekä seurakuntaa, kertoo Essoten vanhus- ja vammaispalvelujen johtaja Niina Kaukonen.\nSoittajat voivat ilmoittautua hankepäällikkö Jaana Koinsaarelle, puh. 040 359 7097, hankekoordinaattori Susanna Lempiäiselle puh. 040 359 7096 ja hankesuunnittelija Soile Laitiselle , puh. 040 359 9063 tai sähköpostitse näille henkilöille osoitteella etunimi.sukunimi [at] essote.fi.\n← Majatalo-iltaa vietetään ruudun äärellä\nEssoten alueella on todettu muutamia uusia tartuntoja →


Resulttia Solutions -junnubilisliiga | Keskustelut [Lieksa: Lieksan junnubilisliigan keskustelut]\nJunnubilisfoorumi » Lieksan junnubilisliigan keskustelut\nMika Salonen (ke 22.07.2015 23:46)\nLieksan liiga 2015-2016\nLieksan junnubilisliigan kaikki ottelut pelataan arki-iltaisin Lieksassa. Kausi alkaa lokakuussa 2015, jos mukaan ilmoittautuu vähintään kaksi joukkuetta.\nLieksan liigaan voi osallistua mikä tahansa ryhmä, jolla on Lieksassa nuorille soveltuva kotipelipaikka ja siellä biljardipöytä, täysi-ikäinen yhteyshenkilö ja vähintään kolme alle 18-vuotiasta pelaajaa. Pelipaikka voi olla esim. kunnan nuorisotalo, seurakunnan nuorisotila, koulu tai biljardisali.\nKutsu Lieksan liigakaudelle 2015-2016\nLieksan ilmoittautumiset viimeistään 30.09.2015\nLisätietoja Lieksan junnubilisliigasta


Nato-maiden johtajat kokoontuvat Lontooseen | TetraSys Oy\nSTT 03/12/2019 02:19:18 STT\n© AFP / LehtikuvaSyyrian tilanne kuumentaa jälleen Nato-johtajien keskusteluja. Lehtikuva/AFP\nTurkin ja muiden Nato-maiden suhteita hiertää Syyrian lisäksi se, että Turkki on hankkinut Venäjältä uudenaikaista S-400-torjuntaohjuksia. Kaupan vuoksi Yhdysvallat sulki Turkin ulos F-35-hävittäjäohjelmasta.\n- Sen jälkeen kun aloitin presidenttinä, sellaisten Nato-liittolaisten määrä enemmän kuin tuplaantui, jotka täyttävät velvollisuutensa, presidentti kirjoitti Twitterissä.\n3. joulukuuta 2019 4:19:18 Categories: STT The Independent


Avaa mikrofonisi klikkaamalla yläpalkissa olevaa mikrofonin kuvaa. Kun kuvake on vihreä, ääni välittyy muille osallistujille. Huom! Kiertämisen ja kaikumisen estämiseksi pidä mikrofoni päällä vain silloin kun puhut.\nOsallistujan ääni ja kuva\nVoit antaa ääni- ja video-oikeudet kaikille osallistujille yhdellä kertaa:\nklikkaamalla ylävalikon kameran kuvan viereisestä kolmiosta Enable Webcam For Participants ja Audio-otsikon alta Microphone Rights For Participants\nantamalla heille Presenterin oikeudet (raahaa osallistujat Presenter-otsikon alle Attendee-ikkunassa)\nTai yksittäiselle osallistujalle:\nviemällä Attendee-ikkunassa hiiri osallistujan nimen päälle ja valitsemalla Enable Microphone ja Enable Video\nKuinka äänen kanssa kannattaa toimia?\nKehota osallistujia pyytämään puheenvuoroa esimerkiksi viittamalla joko Raise Hand -tilamerkeistä tai perinteisesti kättä nostamalla, jos kamerat on käytössä.\nMuistuta osallistujia laittamaan mikrofoni päälle puheenvuoron alussa ja sulkemaan se puheenvuoron päättyessä.\nPienemmässä ryhmässä puheoikeus voi olla kaikilla ja äänilinjat auki koko ajan, jotta keskustelu on joustavampaa.\nJos ääni kiertää, kannattaa puheenvuorot jakaa siten, että puheenvuoro on kerrallaan vain yhdellä henkilöllä.\nIstunnon vetäjänä sinulla olisi hyvä olla kamera käytössäsi. Kameran saat näkyviin Video-työkalulla.\nKäynnistä kamera klikkaamalla Start My Webcam. Jos kuvan päällä näkyy Start Sharing -teksti, paina sitä niin kuvasi välittyy muille.\nJos muilla osallistujilla on kamera käytössään ja jos heille on annettu siihen oikeus, myös heidän kameran kuvat tulevat näkyviin samaan ikkunaan. Huom: voit muuttaa Camera-ikkunan kokoa vetämällä hiirellä ikkunan reunasta.\nPysäytä kameran kuva viemällä hiiren kuvan päälle ja klikkaamalla alakulmaan ilmestynyttä pausemerkkiä. Osallistujille näkyy nyt pysäytyskuva.\nLopeta kuvan jakaminen painamalla Stop-painiketta.


Ruoka | Maistuisiko luukeitto, verimakkara tai munuaismuhennos? Sata vuotta sitten suomalaiset hakivat jo noutoruokaa ja söivät yksinkertaisemmin ja tuhdimmin kuin nyt | Teemat | Seinäjoen Sanomat\nLäskisoosi, perunat ja suolasilakat olivat tavanomainen ruoka noin sata vuotta sitten. Kuva Riihimäen kaupunginmuseon ruokanäyttelystä. Arkisto/Marja-Liisa Aidantausta\nAamupalaksi kauraleipää, proteiinirahka ja vihersmoothie. Kahdesta jälkimmäisestä ei sata vuotta sitten aamiaista syönyt suomalainen osannut vielä edes haaveilla.\nAamiaiset olivat 1920-luvulla paljon raskaampia kuin nyt, sillä niin olivat työtkin, etenkin maaseudulla. Usein aamiaisesta puhuttaessa tarkoitettiin vasta noin kello 11:n aikaan syötävää ruokaa. Monelle nykysuomalaiselle se on jo lounas.\nYleensä jo ennen varsinaista aamiaista syötiin jotain, esimerkiksi puuroa.\n– Ruoka oli todella tuhtia, myös kevyttä työtä tekevillä. Aamiaisella saattoi olla puuron ohella esimerkiksi paistettuja perunoita, sianlihakastiketta ja silliä, arktisen ja pohjoisen historian yliopistonlehtori Ritva Kylli Oulun yliopistosta kertoo.\nKahvi on pitkään ollut suomalaisille tärkeä päivän aloittaja ja seurustelujuoma. Sitä on juotu niin arjessa kuin juhlissakin. Finna/Museovirasto/Pietinen/Historian kuvakokoelma\nKahvin voima tunnettiin jo sata vuotta sitten. Se oli kaikkien suomalaisten juoma, ei vain varakkaiden.\n– Köyhimmät saattoivat joutua jatkamaan sitä esimerkiksi sikurilla tai voikukanjuurilla. Samat purut saatettiin käyttää uudelleen, ruokaviestinnän ja kasvatuksen asiantuntija Hanna Larjavaara Ruokatiedosta sanoo.\nKahvista oli jo ennen 1920-lukua tullut suomalaisille todella tärkeä.\n– Esimerkiksi sairaaloissa oli ongelmallista, kun siellä ei tarjoiltu päiväkahvia. Potilaiden omaiset toivat kahvia, mutta termospullot eivät olleet vielä yleistyneet, Kylli kertoo.\nKahvia otettiin tehtaalle evääksi, vaikka se oli käytännössä mahdotonta saada säilymään lämpimänä. Kahvilla ja voileivällä alettiin korvata lämpimiä aterioita, ja pullasta tuli tärkeä kaveri kahvikupposelle.\nKalalla oli merkittävä rooli suomalaisten ruokavaliossa. Kuva kalamarkkinoilta Helsingin Kauppatorin rannasta. Finna/Museovirasto/Kalle Havas/Helsingin kaupunginmuseo\nTalvisaikaan syötiin vielä tuhdimmin kuin muulloin, ja tarjolla saattoi olla esimerkiksi ryyni- tai verimakkaroita ja munuaismuhennosta. Sisäelimiä ei nykyisin ruokapöydissä juuri näy, mutta sata vuotta sitten ruoaksi käytettiin kaikki, mikä ruoaksi kelpasi. Läskisoosi oli hyvin tyypillinen ruoka, ja erilaisia keittoja syötiin paljon.\n– Valkoinen kastike ja perunat olivat hyvin tavallinen ruoka. Monet suomalaiset olivat ruoantuottajia, sillä maaseudulla asui paljon ihmisiä. Syötiin sitä, mitä saatiin läheltä, Kylli sanoo.\nRuoka oli paljon yksinkertaisempaa kuin nyt. Peruna ja viljatuotteet olivat tärkeässä roolissa, eikä niille ollut näkyvissä haastajia.\n– Lihaa ei ollut saatavilla niin helposti kuin nyt, Larjavaara sanoo.\nMuun muassa martat puhuivat paljon kasvisten käytöstä, mutta merkittävästi niiden käyttö lisääntyi vasta vuosikymmeniä myöhemmin. Voita pidettiin tärkeänä vitamiinien lähteenä.\nMargariinistakin puhuttiin paljon ja sitä mainostettiin hyvänä rasvana. Moni suomalainen oli silti sitä mieltä, että voi on ainoa vaihtoehto.\nRuoan kanssa juotiin esimerkiksi piimää ja kotikaljaa. Maitoakin juotiin jo selvästi enemmän kuin ennen. Etenkin täysmaito oli suosittu ruokajuoma.\n– Meijerit olivat hyvin yleisiä. Todella varakkaissa perheissä alkoi jo olla kylmäsäilytystiloja, Kylli kertoo.\nSilakanhuuhtelukori 1900-luvun alusta. Finna/Museovirasto/Suomen Metsästysmuseo\nKaupungissa tarjontaa oli enemmän kuin maaseudulla. Esimerkiksi appelsiineja ei moni maalla asuva ollut edes nähnyt, mutta kaupungissa meren takaa tuotuja herkkuja oli saatavilla.\nAppelsiinit olivat osa sata vuotta sitten käytyä vitamiinikeskustelua. Ohjeena saattoi olla jakaa terveellinen appelsiini perheen kesken, jos enempää ei ollut mahdollista saada.\n– Vaikka edellisiin vuosisatoihin verrattuna ruokaa oli runsaasti, ei siihen aikaan voitu puhua lainkaan samanlaisesta paljoudesta kuin nyt, Kylli vertaa.\nToisinaan oli mahdollisuus herkutella. Sadan vuoden takaiset lehti-ilmoitukset kertovat, että karamellitehtaisiin haettiin työntekijöitä. Kodeissa tehtiin muun muassa marja- ja suklaakiisseliä, pannukakkua ja uuniomenoita. Myös vispipuuroa tehtiin jo tuolloin. Lapset saattoivat saada suun makeaksi rusinoista tai pienestä palasta sokeria.\nTäytekakku alkoi yleistyä juhlapöydissä. Kakku täytettiin mansikkahillolla ja päälle pursotettiin voivaahtoa.\n– Taustalla on se, että kananmunia sai aiempaa enemmän. Kanoja ei aiemmin ollut yhtä paljon, eikä kananmunia aina riittänyt leivontaan, Kylli pohtii.\nLapset söivät pitkälti samaa ruokaa kuin aikuisetkin.\n– Heidät opetettiin kunnioittamaan ruokaa. Ruokaa ei saanut jättää eikä yökötellä saanut, Larjavaara sanoo.\nNoutoruokaa haettiin porttöörillä. Finna/Museovirasto/Helsingin kaupunginmuseo\n1920-luvulla eri puolilla maata syötiin vielä melko erilaisia ruokia. Esimerkiksi idässä uuniruoat olivat yleisiä, ja Lapissa syötiin runsaasti poronlihaa ja lohta.\nRavintoloissa käyminen oli harvinaista, sillä sata vuotta sitten elettiin kieltolain aikaa. Työpaikkaruokalat alkoivat yleistyä, samoin teollinen ruoanvalmistus.\nKaupungissa asuttiin usein ahtaasti, eikä ruoanlaittoon aina ollut mahdollisuutta. Siksi työväestö kävi omissa ravintoloissaan tai haki ruokaa porttöörillä, jossa oli kantokahvan alla useampi metalliastia päällekkäin. Noutoruoka oli siis jo keksitty.\nLuukeittoa ja ruisleipää. Arkisto\nLuukeittoon kelpaavat niin hyvin paistinluut kuin myöskin palvatun tai keitetyn lihan luut, jotka rikotaan ja ruskeutetaan uunissa ja pannaan kiehumaan sekoittaen sekaan 1 ruokalusikallinen kokonaisia ohra- tai riisiryynejä, sipulia, vähän maustepippuria sekä vähän juureksia.\nToisessa kasarissa keitetään 1 litrassa vettä 1 ruokalusikallinen ryynejä, puhdistettuja ja kauniiksi palasiksi leikeltyjä porkkanoita, lanttuja ja viimeksi kuorittuja perunoita.\nKun luut ovat kylliksi kiehuneet, siivilöidään keitto. Erikseen keitetyt ryynit ja juurekset liemineen sekoitetaan keittoon.\nKeitto maustetaan suolalla ja hienonnetulla persiljalla.\nEmäntälehti: Martta-yhdistyksen äänenkannattaja 7–8/1922\nHyvistä, hapahkoista omenista keitetään sokerin kera hyvä sose.\nKorkea, pyöreä vuoka voidellaan runsaasti voilla ja sen päälle sirotetaan runsaasti sokeria.\nVuoan pohja ja sivut päällystetään voisulaan pistetyillä vehnäleipäviipaleilla, joista syrjät on leikattu pois. Vuoka täytetään omenasoseella ja peitetään vehnäleipäviipaleilla, jotka myöskin on voisulaan pistetty.\nPäälle sirotetaan runsaasti sokeria ja kakku paistetaan uunissa, kunnes vuoka on ikään kuin karamellilla peittynyt. Kaadetaan vuoasta ja tarjotaan kuumana kermavaahdon tahi vaniljakastikkeen ohella.


Mielenkiintoisia elokuvateattereita maailmalta – Interesting MovieVenues Around the World « Outin Leffaopas\nMielenkiintoisia elokuvateattereita maailmalta – Interesting MovieVenues Around the World\nOuti - tiistai, kesäkuu 10th, 2014\nKesä on sitten virallisesti tullut kaikkine helteineen, sateineen (ja hyttysineen – niitä en kyllä yhtään kaipaan). Niille, jotka päättävät suunnata jonnekin päin maailmaa virkistymisen merkeissä suosittelen (luonnollisesti) myös paikallisessa leffateatteriss piipahtamista. Seuraavista voi valita suosikkejaan kohdemaan mukaan.\nEvent Cornwall Outdoor Screenings on kokeilemisen arvoinen, jos olet matkalla paikkakunnalle. Ulkoilmaelokuvien esittäminen alkoi vuonna 2009 osana Truro & Penwith College Fal River Festivalia ja loppua niille ei toivottavasti näy. Tapahtumasta vastuussa oleva tiimi on onnistunut luomaa jotain aiheeseen sopivaa lähes joka vuosi. Esittäessä Tappahaita alueella elokuvan aikana veneili yksinäinen kalastusvene valot päällä. Perferct Storm -elokuvan aikana puolestaan taivaalta sattui satamaan sopivasti kaatamalla vettä. Elokuvatkokemukset on pyritty viemään suhteellisen autenttisiin ympäristöihin, mikä lisää elokuvanautintoa entisetään. Tämän taidan laittaa omalleni to-do-listalleni.\nSol Cinema Walesissa pitää itsellään titteliä maailman pienimmästä elokuvateatterista. Paikkoja leffateatterissa on huimat 16 kappaletta. Mutta juuri se mahdollistaakin elokuvateatterin matkustamisen minne vain. Matkailuvaunuun sijoitettu leffateatteri antaa vierailijalleen kokemuksen punaisesta matosta, paikannäyttäjästä ja popcornista hyvien lyhyiden noin 10 minuutin leffojen lisäksi. Sol Cinemaan voi törmätä eri festivaaleille, joten elokuva-auton sivuja kannattaa kiinnostuneiden seurata aktiivisesti. Tosin en kyllä itse oikein ymmärrä, miten moiseen purkkiin saa mahtumaan peräti 16 ihmistä ja sen paikannäyttäjän….\nPuolalainen Kino Pionier juhli hiljattain 100-vuotispäiväänsä Szcecenissä. Se perustettiin vuonna 26.9.1909 ja avasi elokuvalliset kokemuksensa elokuvien Der Kampf um den Glauben, Pick und Pock ja Die Smaragdküste der Bretagne myötä. Paikka on onnistuneesti pysynyt elossa kahden maailmansodan ajan ja esittää edelleen kahdessa salissa elokuvia. Elokuvateatteria onkin ihan syyllä tituleerattua maailman vanhimmaksi leffateatterissa, joka on edelleen toiminnassa. Paikka ei ole kuulemma paljon muuttunut sadan vuoden aikana pientä hienosäätöä lukuunottamatta. Ohjelmisto on tietenkin puolaksi. Kino Pionier on varmasti vierailemisen arvoinen, sillä isommassa salissa (huimat 82 paikkaa) saa nauttia perinteisestä elokuvakokemuksesta, mutta pienemmässä salissa ’Kiniarniassa’ on mahdollisuus nauttia virvokkeita kahvilatyyliin elokuvan lomassa.\nAteenassa sijaitseva Cine Thisio on paikkakuntansa vanhin elokuvateatteri. Paikka perustettiin vuonna 1935 ja se näytttää niin klassisia elokuvia kuin uusimpiakin valkokankaan valloituksia. Mikäli itse elokuvan katseleminen ei innosta, katsojalla on aina mahdollisuus kääntää katseensa Akropoliksen ja Parthenonin raunioiden suuntaan. Tämä elokuvateatteri on auki huhtikuusta lokakuuhun, joten paikka kannattaa pitää mielessä mikäli olet suuntaamassa Kreikkaan.\nHollywood Forever Cemetery Cinespia Outdoor näytöksiä L.A.:ssa on Paramountin Studioiden takapihalla. Mikäli matkasi suuntaa studioille, käy nauttimassa kesäaikaan myös erilaisesta elokuvakokemuksesta hautausmaalla. Hautausmaa on yksi Los Angelesin vanhimpia ja sieltä voi bongailla mykkäelokuvien tähtien massiivisia mausoleumia. Onko siis todellakaan parampaa paikkaa esittää heidän klassisia elokuviaan?\nGolden Village Cinema Gold Class Singaporessa voikin sitten pitää jokaisen lähes kaikilla aisteilla elokuvista nauttivan optimaalisena paikkana. 56-paikkainen elokuvateatteri on tullut tunnetuksi ensiluokkaisesta palvelusta, jota saa paikalle elokuvan aikana nappia painmalla. Luvassa on tietenkin sovittuun hintaan leffateatteriin noutaminen ja sieltä kotiinkuljetus sekä muita mukavuuksista, joista tavallinen tallaaja ei osaa edes haaveillakaan. Meille tavallisille tallaajille on toki luvassa normaalimpaa ja kukkaroystävällisempää menoa Golden Village Cineman muissa saleissa.\nCGV Cheongdam Cine City elokuvateatteri Etelä-Koressa tarjoaa katsojalle aistien yliärsytyksen liittämällä elokuvakokemukseen mukaan liikkuvia tuoleja, sumuefektejä sekä erilaisia tuoksuja vain tuodakseen katsojan likemmäksi valkokankaan tapahtumia. Nykyään tätä 4D-efektikokemusta on saatavilla myös Meksikossa, Kiinassa, Thaimaassa sekä Venäjällä. Omalla kohdallani elokuvalliseen aistiärsykekokemukseen riitti lyhytelokuva Wasalandian heiluvissa tuoleissa kaivosmatkasta kertovan leffan aikana, joten jätän mielelläni tämän kokemuksen kokeilematta. Ne, joilla on parempi tasapainokyky kuin minulla, voivat puolestaan nauttia tästä.\nThe Archipelago Cinema Thaimaassa Kudu saarella antoi erilaisen kokemuksen elokuvissa käynnistä Sen suunnittelija saksalainen arkkitehti Mr. Ole Scheeren vei katsojansa todellakin keskelle merta katsomaan paalujen väliin vedettyä valkokankangasta. Elokuvateatteri tehtiin erityisesti Film On The Rocks Yao Noi Festivaaleilleja festivaalien jälkeen paikka purettiin (sniifs). Erilaista elokuvakokemusta hakevien kannattaa siis pitää silmänsä auki koskien eri maiden elokuvafestivaaleja.\nJa lopuksi vielä ystävällisesti muistutan, että kyllä niitä mielenkiintoisia elokuvateattereita löytyy myös Etelä-Koreaa lähempää. Tämän blogin postauksesta ’Leffassa Lontoossa’ voi lukea Lontoon mahdollisuuksia. Joten kai tässä pitää tehdä (saa tehdä) mielenkiintoisen elokuvallisen matkan myös johonkin lähempäänkin maahan, että tänne saataisiin pohdintaa myös vaikka Tukholman leffateattereista. Muussa tapauksessa näemme jälleen leffateatterin lippujonossa….


Lokakuu 2010 - Nina af Enehjelm\nKirjoitan tämän yksityishuoneessani, jonne piipahdin kesken hulppeiden juhlien täällä Kestikartanossa.\nIlta alkoi seitsemältä yhteislaululla- ja laulu kaikui mahtavasti. Ja mikä ettei - yhdessä laulaminen hyvän vetäjän tahdissa on hauskaa!\nNyt ovat meneillään tupatanssit, jotka järjestin täällä ensimmäistä mutta en toden totta viimeistä kertaa!\nMeininki on mahtava, tupa täynnä iloisia, tanssivia ihmisiä. Välillä mennään humppaa, välillä jenkkaa ja valssia.\nTanssittajina on paikalliset pelimannit Ilmari Pihlajamäki ja Leo Rantanen, jotka molemmat sekä soittavat harmonikkaa että laulavat. Ja tanssilattialla on lupa laulaa mukana, ja sitähän ihmiset myös tekevät!\nHuomenna meillä on täällä konsertti, jossa esiintyvät mm Juha Kotilainen, Katariina Lehtola ja Reeta Viljamaa.\nKata järjesti Ågrenin kautta tänne pianon, joka kannettiin tänä aamuna paikalleen. Piano on Ågrenin ja hän on luvannut, että se saa toistaiseksi olla täällä -ilman että hän edes vaatii siitä vuokraa!\nNäyttää kovasti siltä, että Ilmajoen kestikartanossa on lähiaikoina edessä rutkasti niin hilpeitä iltoja kuin hivelevän kauniita konserttejakin.\nSisäänpääsylippuun (8€) sisältyy molempina päivinä (tänään pe ja huomenna la) kaiken hyvän ohjelman lisäksi myös suolaisia herkkupiirakoita, pikkuleipiä, kavia ja mehua. Ja tietenkin baarimme on auki koko illan. Meillähän on sentään A-oikeudet!\nPikkujoulutilaisuuksia on mukavasti niin marras- kuin joulukuussakin, mutta vielä on tilaa!\nTarjolla on kolmen hintaisia jouluaterioita ryhmille. Jouluaattoviikkona meillä on lisäksi joka päivä joululounas.\nPerinteisten jouluaterioiden lisäksi on muitakin vaihtoehtoja, kuten loistavaa palautetta saanut Jaakko Ilkan pidot. Pidoissamme on pienoisnäytelmä sekä pitopöydässä tarjottua keskiaikaista herkkuruokaa.\nMyös Kreikkalainen ilta on osoittautunut suosituksi.\nOhjelmatarjontamme sisältää myös Rodeo-illan että Hollywood-juhlat. Vielä emme ole näitä järjestäneet, mutta näidenkin aika on takuulla hyvinkin pian! Rodeo-illassa saa kokeilla aitoa pukkivaa ja pyörivää (mekaanista) rodeohärkää. Päässä on stetson ja ruoka on tex mexiä kaikilla herkuilla.\nLauantaina 16.10 2010\nNurmikolla näkyy lumenjälkiä mutta aurinko paistaa kirkkaana taivaalta.\nOlen täällä Ilmajoella ja totean, että saan ensimmäistä kertaa elämässäni kokea lumen tulon eteläpohjalaisena : )\nLaituri on nostettu ylös, kökkähommana.\nKökkätyöt on tavanomainen toimintatapa täällä Eteläpohjanmaalla ja\ntarkoittaa, että hommat hoidetaan talkotyönä, toinen toisiaan auttaen.\nSain juuri kuulla, että vanha naapuri Westendistä, Roland "Rolle" Freund on eilen illalla nukkunut pois.\nTulee pysäyttävä olo kuten aina kuullessa tällaisia uutisia.\nRolle oli merkillinen yksilö. Monenlaisia ihmisiä olen tavannut, mutta en ketään joka muistuttaisi häntä, lähimainkaan.\nNo, jos pitäisi joku mainita niin ehkä se olisi isoisäni.\nVanhan maailman kokenut (viittaan aikaan ennen toista maailmansotaa, vaikkakin isoisäni oli kokenut ajan ennen ensimmäistä maailmansotaakin), voimakas ja identiteetiltään vahva henkilö, jonka kohtalona oli karmaisevan kovat henkilökohtaiset iskut ja menetykset.\nMutta joka silti viimeiseen hengenvetoon asti säilytti terveän mielen ja terävät aivot.\nYhteistä molemmille oli myös, että heidän kanssaan saattoi keskustella niin menneen maailman asioista kuin päivän polttavista kysymyksistä, joista he olivat perillä paremmin kuin valtaosa ihmisistä, ikään katsomatta.\nRollella ei ollut lähisukulaisia.\nHänen vaimonsa kuoli jo aikaa sitten, ja tyttären poismenosta on vielä pitempi aika.\nRollen lähimmäiset taisivat olla hänen luokkaystävänsä Norssin koulusta.\nLuokkatovereiden luku harveni vuosien kuluessa, mutta ne, jotka vielä olivat hengessä pitivät edelleen yhteyttä. Totta puhuen en ole aiemmin kuullutkaan yhtä voimakkaasta luokkahengestä.\nJa puhumme siis nyt koululuokasta.\nItsekin sain ilon tutusta muutamaan Rollen luokkalaiseen. Hämmästyttävän moni näistä oli aikoinaan näkyvissä ja vastuullisissa asemissa työelämässä ja yhteiskunnassa.\nRolle oli stadin kundeja, asui nuoruutensa vuosina Katajanokalla. Hänen isänsä oli Lyybekistä ja äiti Tampereelta.\nIsä oli tullut Suomeen auttamaan Pauligia pistämään pystyyn yritystä.\nTarkoitus oli asua Suomessa vain väliaikaisesti, mutta sitten tapahtui se tavallinen juttu, eli rakastuminen.\nRolle oli suunnitellut hautajaistilaisuutensa jo monta vuotta sitten.\nMuistan kuinka hän viime vuoden kesänä huolestui koska ravintola, jonne hautatoimiston oli määrä kutsua vieraat oli lopettamassa toimintansa.\nRolle oli äärimmäisen tarkka etiketistä.\nSe ei kuitenkaan haitannut, koska kyseessä ei ollut minkäänmoinen teeskentelyn tai hienostelun halu, vaan vankka usko oppeihin, jotka oli iskostettu selkäytimeen.\nTunnistan herkästi teeskentelyn tällaisissa asioissa.\nMinusta ei ole niin väliä seuraako etikettisääntöjä, mutta teeskentelyä inhoan sydämeni pohjasta.


Logokilpailu – KirTe\nKimmo Nuotio / 15.4.2019 15.4.2019\nUusi logo Kirkkonummen Tennis ry:lle!\nSeura tarvitsee logon esimerkiksi peliasuja varten, jotta sen jäsenet erottuvat edukseen kilpailuissa ja pelikentillä. Logo olisi tarpeen muutenkin seuran toiminnan tunnukseksi. Laadi ehdotuksesi Kirkkonummen tennis ry:n logoksi.\nVoit itse valita, millä tavalla ja missä muodossa logon esität. Se voi olla piirros, ja siinä voidaan käyttää värejä tai se voi olla mustavalkoinen. Muista kunnioittaa toisten tekijänoikeuksia, joten ethän kopioi netistä toisten materiaalia. Voit laatia ehdotuksesi yksin tai yhdessä ystäväsi kanssa. Ehdottajan ei tarvitse olla kirkkonummelainen. Alaikärajaa ei ole, eikä yläikäikärajaa.\nKolme parasta ehdotusta palkitaan pienellä muistamisella Kirkkonummen Tenniksen tilaisuudessa, kun juhlitaan Lindalin kentän 10-vuotista toimintaa. Jos ehdotusten tekijä on antanut suostumuksensa, ehdotus voidaan julkaista näkyviin seuran kotisivuilla sen jälkeen, kun osallistumisaika on päättynyt. Toivottavasti voimme julkaista mahdollisimman paljon näitä ehdotuksia.\nSen ehdotuksen tekijä, jonka ehdotus toteutetaan, saa myös pienen rahapalkkion (200 euroa), jolla seura lunastaa logon yksinoikeudella omaan käyttöönsä. Seuran kotisivuille merkitään näkyviin tieto siitä, kuka on ehdotuksen tehnyt. Logon kehittelyä voidaan jatkaa ammattilaisten toimesta, joten ehdotusta ei välttämättä toteuteta sellaisenaan. Logoon voidaan myös esimerkiksi lisätä tai vähentää värejä. Seura voi myös ohjeistaa logon käyttöä, kuten sitä, minkä kokoisena sitä käytetään ja millainen sen taustan tulisi olla.\nValinnan tekee raati, johon kuuluu vähintään yksi graafisen suunnittelun ammattilainen. Raadin puheenjohtajana toimii seuran puheenjohtaja.\nEhdotuksen voi toimittaa sähköpostin liitetiedostona osoitteeseen logo@kirte.net. Liitteen koko max. 2 MB. Pyydämme tarvittaessa kuvan tarkemmalla resoluutiolla. Merkitse viestiin, saako ehdotuksen julkaista kotisivuilla. Liitä ehdotukseen jokin pieni sanallinen luonnehdinta työstäsi, ja kerro myös jotakin itsestäsi. Lähetä ehdotuksesi viimeistään 10.7.2019 klo 23.55. Lisätiedot: Kimmo Nuotio, gsm: 050-3087444.\nJos ehdotuksia tulee lukuisia, voimme antaa myös netinkäyttäjien valita oman suosikkinsa. Seuraa uutisiamme asiasta nettisivuilta!


Liikkuva ihminen: huhtikuuta 2013\nLiikkuva ihminenkin kaipaa rauhallista unta. On mielestäni pötypuhetta, että ikääntyvä ihminen tulee toimeen vähemmällä unella. Harva ihminen pärjää alle kuuden tunnin unilla, ainakaan jatkuvasti. Olen itse koittanut pitää kiinni unirytmistä, työpäivinä nukkumaan n. klo 23.00. Eihän se uni tule heti kun päänsä tyynylle kallistaa. Aina samaan aikaan petiin meneminen helpottaa unensaantia.\nKaikki poikkeava häiritsee unen saamista. Rasittava liikunta liian myöhään, raskas iltapala, huolet ja murheet, kuuma huone ja kaikki muut epämukavuudet.\nRentouttavat asiat toimivat parhaimmin. Mukava työpäivä, hauskat hetket ja sauna tai suihku. Raskas elämä vaatii, ei raskaimpia huveja vaan vastapainoksi rentouttavaa tekemistä.\nEihän se aina mene niin kuin toivoisi. Illalla koitan välillä kaikki temput unen saamiseksi.. Kirjan lukemista, kehon jännittämistä ja rentouttamista, lasillinen piimää, jonkun laskemista ( ei rahojen) ja viimeisenä keinona särkypilerin ottamista.\nSiihen ei useinkaan tarvitse mennä. Aina on uni tullut, jos ei pitkiä unia joka yö, niin pärjäillyt olen. Jos päivällä alkaa aina väsyttää, jotakin on vialla.\nLabels: liikunta, rentous, uni, unirytmi\nKahvakuula on pyöreä kahvallinen rautamötikkä, jota heilutellaan ees-sun-taas. Osallistun viikottaiseen kuntojumppaan aina kun on mahdollista. Kuukauden väline on siis ollut kahvakuula. Tyydyn 4 kg:n kuulaan, kun jumppamuorilla on itsellään 12 kg:n kuula.\nMyöntää täytyy, tehokasta on. Liikkeet täytyy tehdä oikealla tavalla, muuten tekee kipeää. Tekniikkaa mekin harjoitellaan ensin varsinaisia liikkeitä. Ei ole kivaa jos lihakset revähtää tai kipeytyy väärästä kohtaa. Varpaalle pudotuskaan ei tunnu hyvältä.\nAlkulämmittely täytyy aina tehdä. Meillä on ollut hyppelyä, juoksua ja nivelten pyörittelyä. Liikkeillä on mukavia nimiä: kauppakassi, roosanauha, puolikuu.\nKuulapatterinimityksellä tehdään sarjoja. Sarjat kestävät 30s - 60 s. Tunnin kestävässä kuulanheiluttelussa tulee hiki. On vain ohjaajan mielikuvituksesta kiinni miten monipuolisen tunnin saa aikaiseksi.\nKaikenlaista sitä youtubesta löytyy.\nklo 22 huhtikuuta 1 kommentti:\nLabels: harjoittelu, jumppa, jumppavälineet, kahvakuula, liikunta\nklo 20 huhtikuuta Ei kommentteja:\nLabels: arkiliikunta, maaseutu, ulkoilu\nUskaltauduin pyörälenkille ihastelemaan kevään merkkejä. Siellähän niitä oli. Kehotankin kaikkia lähtemään kännykkäkamerat tanassa tai jotkut muut digihömpötykset mukana tallentamaan kevään tuloa. Sieviä leskenlehtiä tienvarsilta kuvaamaan tai ihastelemaan pajukissapopulaatioita.\nKevät on tänä vuonna lyhyt, kesä on kohta varsana laitumella. Kesä kirmaa kohta vihreänä virtana luonnossa.\nTunnin lenkin kiersin ja ihastelin jäiden juoksua joessa ja tuulen huminaa korvissa. En yhtään ihmettele kevään voimaa. Vielä viikko sitten hanget korkeat nietokset ja nyt jo kukkaa pukkaa. Eihän se miltään tuntuisi jos aina olisi kesä. Vuodenajat ovat ainakin minulle parasta Suomessa.\nLabels: kevät, liikunta.pyörä, pyöräily\nklo 16 huhtikuuta Ei kommentteja:\nLabels: hieronta, hyvinvointi, terveys\nSairaslomalla ehtii lueskella kaikenlaista, lehdistä hyvinvointioppaisiin ja kaikenlaista muutakin.\nArtikkeleita uusista tavoista kartuttaa terveyttä ja hyvinvointia. Opin uusia sanoja, kuten kehotietoisuus ja fomo. Viimeksi mainittu tarkoittaa lyhennystä sanoista fear of missing out. Ihminen, joka haluaa olla koko ajan linjalla, tietokoneella tai puhelimessa. (Kotilääkäri Elokuu 2012)\nOlen tutustunut Hyvistä hiilareista kertovaan kirjaan. Hiilariton ruokavalio ei sovi minulle, koska pidän niin paljon leivästä ja perunasta.\nTutustuin myös moniin uusiin liikuntamuotoihin ja laihdutustapoihin, joita haluaisin kokeilla. Siinä sitten kohtaavat halu ja tahdonvoima. Olenkin ajatellut ottavani kaikenlaisista ohjeista ja neuvoista sellaiset asiat, jotka sopivat minulle. Vähän sitä ja vähän tuota. Sitähän minä olen tehnyt tähänkin asti. Sitoutuminen johonkin tiettyyn liikuntamuotoon, ruokavalioon tai laihdutustapaan olisi sietämätöntä. Pakolla kun ei saa mitään aikaan.\nklo 14 huhtikuuta Ei kommentteja:\nLabels: halu, hyvinvointi, laihtuminen, likkuminen, lukeminen, tahdonvoima\nYleensä se iskee nopeasti ja arvaamatta niin nytkin, sairaus nimittäin. Minullekin tuli n. kahden viikon katkos liikuntaputkeen. Sairaus iski aamulla. En meinannut pysyä pystyssä. Pelästyyhän sitä kun tulee jotain ennalta arvaamatonta. Lähdinkö siltä seisomalta tai siis kaatumalta lääkäriin. No, en tokikaan. Suomalainen ei heti lääkäriin lähde. Maataan nyt tässä pari päivää jos tauti vaikka asettuu itsekseen. Ei asettunut.\nTosin sitten kun menin lääkäriin niin ei hänkään heti tiennyt mitä se oli. Lähete sairaalaan oli lopputuloksena. Siellä minua karrättiin osastolta toiselle josko tauti selviäisi. Lääkittiin varmuuden vuoksi aina välillä. Parin päivän pyörittelyn jälkeen diagnoosiksi tuli vestibulaarineuroniitti. Hieno nimi joka Wikipedian mukaan on tulehduksen aiheuttama toispuolinen huimaus. Toinen puoli yrittää pysytellä pystyssä ja toinen koettaa kaataa.\nEnpä tällaisesta tiennyt. Aina sitä viisastuu kun kokee jotain. Olo alkaa sentään helpottaa kun pääsi kotiin. Koti on paras paikka.\nklo 11 huhtikuuta Ei kommentteja:\nLabels: sairaus, terveys\nLabels: hyvinvointi, matkustaminen, Rooma, virkistys


Tällainen oli Kesärannan nikotiinibaari Juha Sipilän tyttären häissä: "Riittävästi siggejä ja nösseä” | Seiska\nTällainen oli Kesärannan nikotiinibaari Juha Sipilän tyttären häissä: "Riittävästi siggejä ja nösseä”\nUutiset | 25.09.2017 08:02\nTuoreimmassa Seiskassa paljastettiin pääministeri Juha Sipilän tyttären häiden erikoiset tarjoilut. Pääministerin virka-asunnolla Kesärannassa lauantaina 9. syyskuuta järjestetyt häät olivat kuulemma viimeisen päälle tunnelmalliset ja tyylikkäät.\nMuiden tarjoamisten lisäksi häävieraat olivat kiinnittäneet huomiota myös niin sanottuun nikotiinibaariin. Useampi lähde vakuuttaa Seiskalle sen sisältäneen tupakkatuotteita, kuten esimerkiksi sikareita sekä nuuskaa.\nVäitettä tukee myös Seiskan käsiinsä saama kuvamateriaali, jossa laatikostontapaiseen viritelmään on tehty reikiä ja joiden päällä lukee muiden muassa ”sigget” (sikarit) ja ”nösset.” Viimeksi mainittu on Pohjois-Suomessa yleisesti käytössä oleva termi nuuskalle.\nJuha Sipilän tyttären häät järjestettiin pääministerin virka-asunnolla Kesärannassa, Helsingin Meilahdessa.\nNuuskan tuonti Suomeen on ollut kasvussa ja sen käyttö on varsin yleistä. Huulen alle läntättävät mäntit on kuitenkin sallittu vain omaan käyttöön, eikä esimerkiksi häissä tarjoiltavaksi.\nSeiskan lähteiden mukaan pääministerin tyttären häissä oli ”satavarmasti” saatavilla nuuskaa.\n– Tarkkaa määrää on vaikea arvioida, mutta oli sitä sen verran, että sitä riitti vieraille tarjottavaksi, kertoo yksi.\n– Yksi häävieraista naurahtikin, että mahtoiko olla jopa enemmän kuin mitä laillisesti saa tuoda Suomeen, hymähtää toinen.\nMäärää oleellisempaa on, että yksityiskäyttöön tarkoitettua nuuskaa on ylipäänsä ollut tarjolla.\njuha sipiläKesärantanuuskahäättyttären häät\nJuha Sipilän tyttärellä häät Kesärannassa: pääministerin virka-asunnossa tarjoiltiin nuuskaa!Juha Sipilän tyttärellä häät Kesärannassa: pääministerin virka-asunnossa tarjoil...\nPääministerillä menopelit kunnossa: Juha Sipilällä yli 60 000 euron sähköauto – kuva!Pääministerillä menopelit kunnossa: Juha Sipilällä yli 60 000 euron sähköauto – ...\nJuha Sipilä hankki käsintehdyn luksusveneen: hinta parhaimmillaan yli 100 000 euroa – kuvat!Juha Sipilä hankki käsintehdyn luksusveneen: hinta parhaimmillaan yli 100 000 eu...\nPääministeri Juha Sipilällä 1,3 miljoonan euron ökytalo Sipoossa: takapihalla hulppea paljuterassi – kuvat!Pääministeri Juha Sipilällä 1,3 miljoonan euron ökytalo Sipoossa: takapihalla hu...\nTosi-tv-tähden raju paljastus huumekohun keskellä olevasta Jari Sillanpäästä: Vonkasi seksiä pornokaupassa!Tosi-tv-tähden raju paljastus huumekohun keskellä olevasta Jari Sillanpäästä: Vo...


Supersiskot tukikonsertti pe 11.10. Helsingin musiikkitalossa. Tyttöjen asema ja oikeudet esillä kansainvälisenä YK:n tyttöjen päivänä - ePressi\nMaria Drockilan perustama ja Suomen Zonta-järjestön hallinnoima Supersiskot kerää YK:n kansainvälisenä tyttöjen päivän varoja nuorille suomalaistytöille suunnatun nettitukipalvelun ylläpitämiseen. Kyseessä on matalan kynnyksen keskusteluapu, jonka tavoitteena on vahvistaa tyttöjen elämänhallintaa, ohjata heitä yhteiskunnan palveluiden piiriin ja ehkäistä ongelmien syntymistä.\nZonta-kerhot järjestävät tyttöjen päivän tapahtumia useilla eri paikkakunnilla, joista päätapahtuma pidetään Helsingin musiikkitalon Black Boxissa perjantaina 11.10. klo 18−21. Illan konsertissa on luvassa argentiinalaista tangoa ja chansonia, esiintyjinä monipuolinen laulaja ja näyttelijä Martina Roos, säestäjänään teatterimuusikko ja säveltäjä Jussi Tuurna. Konsertin avaussanat lausuu Maria Drockila. Liput Lippupalvelusta, 40 euroa. Konsertin tuotto ohjataan Supersiskot-palvelun ylläpitämiseen.\nYK:n tyttöjen päivää vietetään nyt toista kertaa. Teemapäivä nostaa valokeilaan tyttöjen aseman ja oikeudet, sillä tytöt kohtaavat edelleenkin kaikkialla maailmassa syrjintää sekä sukupuolensa että ikänsä vuoksi. Kansainvälinen tyttöjen päivä tarjoaa haasteiden ja ongelmien ohella tilaisuuden keskustella tyttöjen oikeuksista ja vahvuuksista.\nMartina Roos on monialainen laulaja, jonka ohjelmisto ulottuu Mozartista Piazzollaan. Hän on esiintynyt musikaaleissa, musiikkinäytelmissä, televisiossa sekä konsertoivana taiteilijana. Roos on myös arvostettu pedagogi, joka työskentelee Teatterikorkeakoulussa ja Sibelius Akatemiassa. Jussi Tuurna on tunnettu teatterimuusikko, säveltäjä, sovittaja, kapellimestari ja pedagogi.\nJotta yksikään tyttö ei jäisi yksin\nSupersiskot.fi verkkokaupassa on myynnissä ajankohtaisia kampanjatuotteita, tyylikkäitä heijastimia ja t-paitoja, sekä mahdollisuus tehdä lahjoituksia tukipalvelun hyväksi joko tekstiviestillä tai soittamalla. Varat käytetään pääasiassa nettitukipalvelun kehittämiseen, sillä tukihenkilöä lukuun ottamatta eri alojen ammattilaiset ja mukana olevat yritykset lahjoittavat työpanoksensa ilman korvausta.\nErityisesti tyttöjen syrjäytymisen ehkäisemiseksi perustetulla Supersiskot.fi -tukisivustolla viesteihin vastaa pitkän linjan sosiaalityön ammattilainen, supersisko Hannele. Supersiskojen taustavoimia ovat Zonta-järjestön ohella Ensi- ja turvakotien liitto, Suomen Mielenterveysseura, Syömishäiriöliitto, Tyttöjen talo ja Väestöliitto.\nAvustukset ja vapaaehtoistyöKulttuuri ja taideLifestyleMediaPerhePolitiikkaSosiaaliset kysymyksetTerveys


Pe Huhti 30, 2021 8:51 am\nAihe: Australia: Richard Pusey kuvasi kännykällään kuolevaa poliisia\nRe: Richard Pusey kuvasi kännykällään kuolevaa poliisia\nSairas tapaus tämä Richard, pitää itseän toisia parempana. Auto romu , minkä tämä ukko omistaa siis porche , nähtävästi ukko otaksu sen tekevän hänestä toisia paremman.\nMiten pystyy tuollaiseen temppun? Ei onnistuisi kovinkaan monelta ihmiseltä. Tuo äijä on jo liian itsekäs.\nKe Huhti 28, 2021 10:52 pm\nTi Huhti 20, 2021 8:17 am\nAihe: Oulu: Ammuskelua Alppilassa 15.4.2021\nTi Huhti 20, 2021 8:00 am\nKäräjäoikeuden mukaan syytteen nostamisen määräpäivä on 26. elokuuta. Miehet pysyvät lähtökohtaisesti vangittuina siihen asti.\nSiinähän se kesä menee pojilla sitten. Mikä ettei.\nLa Huhti 17, 2021 4:38 pm\n60-vuotias nainen kyseessä. Kamala tapa kuola. R.I.P Hänelle.\nMa Huhti 12, 2021 10:16 pm\nOulun vankila nyt lähin olisi ollut. Mutta tietääkseni siellä on vähän paikkoja. Taitaa olla enempikin tutkintavankila nykyisin. Ei kata EU-määräyksiä. Vaikka eihän rikolliset mitään osaa arvostaa, vaikka saisivat kaikki etuudet vankilassa. Loisia mitä loisia. muutama ruoskan isku päivässä olisi tuo...\nSu Huhti 11, 2021 10:05 pm\nEn usko, että Riina olisi huumeita Jarvalta vienyt. Mielestäni Riina ei profiloidu sellaiseksi käyttäjäksi. Löytyykös muuten tämä team j&j fb:sta? Huumeitten vienti toiselta , on yhtä kuin henki pois, itseltään varkaalta. Siihen en usko , että tyttö vei Jarvan huumeet, taisi vaan olla liian sek...\nSu Huhti 11, 2021 7:23 am\nJospa Riina pelkäsi Jarvaa ja siksi ei ottanut (ei uskaltanut) kännykkää matkaansa, tai oli niin sekaisin ettei huomannut. Mutta turha tähän on mitään amerikan malliin , sarjamurhaaja- rekkakuskeja sotkia. Täysin mahdotonta, suomessa ajavat kuskit yleensä kunnollisia. Jos taloja onkin lähistöllä, ei...\nLa Huhti 10, 2021 5:35 pm\nIkävä lopputulos Riinan itsensä kannalta, mutta ei tuosta näillä näkymin ketään syyllistää voi, ellei sitten tosiaan joku liftareita saalistava rekkamies ole tilaisuuden tullen häntä kaapannut. Ite en usko tuohon. Aika outoa olisi jos , ensin tuo autojuttu ja Jarva. Sitten vielä joku toinen , joka ...\nLa Huhti 10, 2021 3:48 pm\nAika kornia Riinan äidiltä syytellä poliisia vitkuttelusta, kun itse odotteli kaksi viikkoa ennenkuin teki katoamisilmoituksen. Itse vielä kertoili että Riinalla oli tapana yöpyä säännöllisesti hänen luonaan, joskus 2-3 kertaakin viikossa. Eikö muka hälytyskellot soineet kun Riina ei vastaa puhelim...\nPe Huhti 09, 2021 10:14 pm\nMa Huhti 05, 2021 4:01 pm\nsunnuntaipäivä oli poliisille liian kiireinen käydäkseen menehtyneen isää tapaamassa henkilökohtaisesti, ja suruviesti välitettiin puhelimitse. Äitiään eivät viitsineet vaivata asialla ollenkaan, joten hän sai asiasta vihiä somehuhujen myötä myöhemmin. Mitä siitä tulisi jos poliisi rupeaisi soittel...\nMa Huhti 05, 2021 2:47 pm\nMa Huhti 05, 2021 2:42 pm\nOnko tuo Reddit keskustelu uhrin itsensä kirjoittamaa vai jonkun toisen?\nVoisiko joku englantia ymmärtävä pääpiirteittäin suomentaa tänne mitä siinä lukee? Kiitos etukäteen.\nMa Huhti 05, 2021 2:06 pm


Miraculous Rena Rouge Great Escape Action Figure | CDON\nMiraculous Rena Rouge Great Escape Action Figure\nIhmeellinen Rena Rouge12 cm: n toimintahahmolla on upea tilaisuus soittaa kaikki upeat toimintasarjat TV-ohjelmasta! Kaikkien toimintahahmojen mukana tulee Kwamissa, samoin kuin muut aseet, vempaimet ja Pariisia säästävät lisävarusteet.Kuvan koko on\nIhmeellinen Rena Rouge12 cm: n toimintahahmolla on upea tilaisuus soittaa kaikki upeat toimintasarjat TV-ohjelmasta! Kaikkien toimintahahmojen mukana tulee Kwamissa, samoin kuin muut aseet, vempaimet ja Pariisia säästävät lisävarusteet.\nKuvan koko on noin 12 cm\nKäsien ja jalkojen liikkuminen\nAlkuperäinen tuote Playmatesilta\nVaroitus! Ei sovellu alle neljän vuoden ikäisille lapsille!


V a l m i i x i: Inspiraation lähde ja tieteellinen kirjoittaminen\nInspiraation lähde ja tieteellinen kirjoittaminen\nPari viime viikkoa on mennyt melko tarkasti kirjoittaessa. Työn alla on kehon kuunteluun liittyvän artikkelin lisäksi popularisoitu julkaisu samasta aiheesta yhdessä toisen kirjoittajan kanssa - tästä kuitenkin lisää syyskuun puolella!\nKirjoittamisen tueksi on laadittu paljon erilaisia kirjoitus- ja opinnäyteoppaita. Ne antavat ohjeita esimerkiksi siitä, mitä sanotaan ja miten se sanotaan (Mesikämmen 2003). Myös tieteellisesti laadukasta tekstiä voi kirjoittaa eri tavoilla ja tyylilajeilla (Kinnunen & Löytty 2002). Lisäksi verkosta löytyy neuvoja tekstin kielelliseen asuun, vaikkapa Verkkokieliopin muodossa (Savolainen 2001).\nKirjoittamisohjeet ovat työkaluja, mutta kirjoittaminen on kuitenkin luovaa työtä, joten tarvitsen siihen ohjeiden lisäksi muutakin. Teksti ei synny pakottamalla.\nEsimerkiksi graduprosessissa kirjoittajalle annetaan usein ohjeeksi kirjoittaa koko ajan ja hyödyntää lyhyetkin tovit. Prosessikirjoittaminen eli tekstin eteneminen vaiheittain on monesti hyvä ratkaisu - luova työ jos mikä valmistuu pala kerrallaan. Silti kirjoittamisongelmien ratkaisu ei välttämättä auta kirjoittajaa tekstintuottamisen alkuun (ks. Lindblom-Ylänne & Nevgi 2009).\nInspiraation lähde. Kuva: C. Gripenberg\nFiilistä, puhumattakaan inspiraatiota, ei kuulemma kannata jäädä odottelemaan tieteellisessäkään kirjoittamisessa. - Mikä minut sitten saa kirjoittamaan?\nSen lisäksi, että kirjoitan merkityksellisinä pitämistäni aiheista ja ajattelen kirjoittaessani lukijoiksi minulle tärkeitä ihmisiä, inspiraationi lähteenä toimivat valokuvat. Eivät kuitenkaan mitkä tahansa kuvat, vaan tiimini vahvat, mukanaan vievät kuvat, joiden tunnelma kantaa. Voin vain arvailla tarinoita kuvien takana, mutta aistin niissä hiljaisuuden voiman.\nJuuri nämä kuvat saavat tekstini idean eloon ja tuovat siihen lämpöä ja voimaa. Ne toimivat inspiraationi lähteenä ja tekevät kirjoittamisesta minulle nautinnon.\nKinnunen, Merja & Olli Löytty (toim.) (2002). Tieteellinen kirjoittaminen. Tampere: Vastapaino.\nLindblom-Ylänne, Sari & Anne Nevgi (toim.) (2009). Yliopisto-opettajan käsikirja. Helsinki: WSOY.\nMesikämmen, Jani (2003). Työkaluja tutkijan pakkiin. Agricolan kirja-arvostelu teoksesta Kinnunen & Löytty (toim.) (2002).\nSavolainen, Erkki (2001). Verkkokielioppi. Finn-Lectura.\nPäivitetty (linkkejä lisätty) 15.9.2010.\nLähettänyt P. P. klo 16:45\nTunnisteet: blogi, galleria, kielenhuolto, kirjoittaminen, opinnäyte, tieteellinen kirjoittaminen


Kissan haavanhoito | FirstVet\nPidä huoli, että eläin ei pääse nuolemaan haavaa (kauluri on hyvä olla olemassa kotona). Kissoilla on suussa bakteereja, jotka voivat infektoida haavan. Sen lisäksi ovat uudet haavaan kasvaneet solut herkkiä ja voivat tuhoutua eläimen nuollessa tai raapiessa haavaa.\nVältä paranemisen häiritsemistä: älä hankaa terveitä haavoja ja vältä ärsyttävillä aineilla pesemistä (jodi, klooriheksidiini), ellei eläinlääkäri ole nimenomaan määrännyt käyttämään niitä. Eläinlääkäri saattaa määrätä puhdistamaan haavoja yllä mainituilla aineilla, jos kyseessä on infektoitunut haava.\nEläin ontuu tai sillä on kuumetta (kissan normaali ruumiinlämpö on n. 38-39 astetta peräsuolesta mitattuna)\nLämpömittari (kissan normaalilämpö on n. 38-39 astetta, lämpö mitataan peräsuolesta)\nNämä voi useimmiten hoitaa kotona. Pidä huoli, että eläin ei pääse nuolemaan näppylää pitämällä esim. kauluria. Jos näppylä/haava näyttää tulehtuneelta (punoittava, turvonnut tai erittävä tai näyttää finniltä), voi sitä puhdistaa kirvelemättömällä desinfiointiaineella 1-2 kertaa päivässä. Jos näppy selvästi vaivaa eläintä tai kasvaa muutamaa senttimetriä suuremmaksi, on syytä ottaa yhteyttä eläinlääkäriin.\nKissan iho ja tassut on suositeltavaa käydä läpi päivittäin mahdollisten haavojen varalta. Näin on mahdollista löytää haavat ja muut vauriot ajoissa ja aloittaa hoito, ennen kuin haavat ehtivät tulehtua nuolemisen seurauksena. Jos olet epävarma, miten haavan kanssa tulee toimia, varaa FirstVetistä videopuhelu kokeneelle eläinlääkärille. Saat arvion, hoito-ohjeet ja tarvittaessa lähetteen eteenpäin.


Muu ohjelmisto - Tampereen Teatterikesä\nTeatterikesän Muuhun ohjelmistoon voi ilmoittaa mukaan festivaalin aikana järjestettäviä keskusteluja, seminaareja, työpajoja, näyttelyjä ja muita tilaisuuksia. Myös etätilaisuudet ovat lämpimästi tervetulleita. Muun ohjelmiston tapahtumat voivat olla kaikille avoimia tai vain teatterialan ammattilaisille suunnattuja.\nPERUTTU: Kohtaamisten sarja\nAmmattilaisten aamujamit ti–ke klo 9–11. Työpajat ma klo 10–11, 12–13, 14–15, 16–17 sekä ti–ke klo 15–16 & 17–18\nPäivitys 2.8.: Kohtaamisten sarja -tapahtumat on valitettavasti jouduttu peruttamaan.\nKuva: Leila Viitala\nKohtaamisten sarja on sarja kaikille avoimia kohtaamistyöpajoja sekä ammattilaisille suunnattuja aamujameja.\nAamujameissa ammattilaiset voivat virittäytyä teatteriviikon tunnelmaan ja tavata muita Teatterikesä-viikon osallistujia rennossa meiningissä. Kaikille avoimissa kohtaamistyöpajoissa tutustumme iloisissa merkeissä toistemme kohtaamiseen arvostavasti sekä harjoittelemme kommunikaatiotilanteita teatterin keinoja hyödyntäen.\nKohtaamistyöpajat 15 €\nAamujamit (suunnattu taiteen ammattilaisille) 10 €\nma 2.8. työpajat suomeksi klo 10–11, 12–13, 14–15, 16–17\nti 3.8. työpajat englanniksi klo 15–16 & 17–18\nke 4.8. työpajat englanniksi klo 15–16 & 17–18\nti 3.8. ammattilaisten aamujamit klo 9–11\nke 4.8. ammattilaisten aamujamit klo 9–11\nTyöpajojen maksimi osallistujamäärä on 15 hlöä. Voit varmistaa paikkasi työpajaan ilmoittautumalla etukäteen sähköpostitse info(at)disakamula.com tai soittamalla +358504431072. Paikat täytetään ilmoittautumis/saapumisjärjestyksessä.\nKohtaamisissa on tarjolla vegaanista pullaa ja reilua kahvia & teetä.\nTutustu järjestäjän verkkosivuihin.\nOsoite: Sammonkatu 8–10, 2.krs.\nKohtaamisten Tila ei ole esteetön.\nAamutunnit ma–pe klo 10.00–11.30. Työpaja ma–pe klo 12.30–15.00.\nLäsnäoleva keho – liikuva mieli\nTREenit! ry:n kesäkurssina 2021 päästään nauttimaan countertekniikan työpajasta, jota ohjaa Jussi Nousiainen.\nTyöpajassa tutkitaan kehon modaliteetteja, esittämistä, läsnäoloa ja mielen tähän hetkeen juurruttamista aamutunneilla tutuksi tulleiden käsitteiden kautta. Työpaja keskittyy pohtimaan esiintymistä ja esittäjyyttä läsnäolevana kehona ja liikkuvana mielenä dialogissa itsen, tilan ja toisten läsnäolijoiden kanssa. Työskentely tapahtuu yksilöinä, yhdessä, pareina, pienissä ryhmissä ja ryhmänä erilaisten tehtävien ja pelien kautta sekä havaintojen ja keskutelujen myötä nousseiden ideoiden ja ajatusten pohjalta.\nOsanottajia kehotetaan tuomaan mukanaan lause tai mietelmä, sanoiksi puettu ajatus tai väittämä työmateriaaliksi.\nTapahtuma on maksullinen ja suunnattu alan ammattilaisille.\nHinnat & ennakkoilmoittautuminen\nEnnakkoilmoittautumislomakkeen ja hintatiedot löydät tämän linkin takaa.\n***Päivitys 30.7.: Kurssi on täynnä, ja ennakkoilmoittautuminen on suljettu.\nAamutunnit: ma–la 2.–6.8. klo 10.00–11.30\nTyöpaja: ma–la 2.–6.8. klo 12.30–15.00\nOsoite: Aleksis Kiven katu 18 B, 4.kerros\nPERUTTU: Kohti hybriditeatteria?\nSuomen Teatterit ry, Teatterikeskus ry, TINFO Teatterin tiedotuskeskus, Teatteri- ja mediatyöntekijöiden liitto Teme ry, Suomen Näyttelijäliitto, Suomen Näytelmäkirjailijat ja Käsikirjoittajat Sunklo ry, Näytelmäkulma – Nordic Drama Corner Oy\nPäivitys 4.8.: Kohti hybriditeatteria? -seminaari on valitettavasti jouduttu perumaan tiukentuneiden koronarajoitusten takia. Seminaari järjestetään myöhemmin syksyllä etäseminaarina.\nStriimien taiteelliset ja tuotannolliset mahdollisuudet\nTeatterialan järjestöt järjestävät Tampereen Teatterikesän yhteydessä avoimen yleisöseminaarin. Seminaarissa kuullaan alustuspuheenvuorot järjestöjen edustajilta, jonka jälkeen asiantuntijapaneeli keskustelee striimaamisen taiteellisista mahdollisuuksista ja tulevaisuusvisioista.\n10.15 Huomioita näytelmän esitysoikeuksista striimauksissa / Näytelmäkulman toimitusjohtaja Hinriikka Lindqvist\n• Mikko Kanninen, teatterinjohtaja / Tampereen Teatteri\n• Maria Oiva, ohjaaja ja esitys- ja mediataiteilija / #Digiteatteri\n• Riku Roihankorpi, yliopistonlehtori ja Live+Digital Audiences: The future of culture's powerhouses -hankkeen johtaja (LiDiA) / Tampereen yliopisto\n• Veera Tyhtilä, näytelmäkirjailija\nTilaisuus on maksuton ja avoin kaikille. Metson Lehmus-saliin otetaan osallistujia voimassa olevien rajoitusten mukaisesti. Seminaaria voi seurata myös Näyttelijäliiton FB-livenä (tarkempi ohjeistus lähempänä tapahtumaa).\nLisätietoja ja tilaisuuden ohjelma Suomen Teatterit ry:n verkkosivuilla.\nOsoite: Pirkankatu 2\nPispalan Pulterin pysäkki, josta siirtyminen Pyynikin luontomaisemiin\nPERUTTU: Yleisötyöntekijöiden treffit\nPäivitys 2.8.: Yleisötyöntekijöiden treffit on valitettavasti jouduttu peruuttamaan vallitsevan koronatilanteen takia.\nPerinteinen yleisötyöntekijöiden tapaaminen Tampereen Teatterikesässä. Oppaana ja puhujana Juha Hurme.\nTapaaminen järjestetään ulkona ja sen aikana liikutaan maastossa Pyynikin alueella. Pukeuduthan sään mukaan ja huomioithan, että reitti ei ole esteetön. Kaatosateen sattuessa kohdalle kokoonnumme sisätiloissa, mutta tapaamme joka tapauksessa Pispalan Pulterin pysäkillä klo 13. Tarjolla pientä purtavaa. Huomioimme ajantasaiset koronarajoitukset.\nEsitystaiteen yleisötyön keskusteluryhmä Facebookissa (suljettu ryhmä).\nTapaamispaikan osoite: Pispalan valtatie 23\nKuva: Saara Rautavuoma\nMiten rakentuu toimiva vuorovaikutus taideyhteisössä? Millainen työolosuhde ja -kulttuuri tukee sitoutumista ja parhaan panoksen antamista?\nTyön näyttämö kutsuu esittävän taiteen ammattilaiset yhteisen ajattelun äärelle. Koulutus rakentuu forumteatteriesityksestä ja työpajasta. Työstämme taidealan työkulttuureihin liittyviä kysymyksiä ja etsimme ratkaisuja eri ammattiryhmien arjen yhteistyön vahvistamiseksi.\nPäivä on suunnattu teatterialan ammattilaisille (kaikki työntekijäryhmät), jotka työskentelevät\n-vapaan kentän yhteisöissä\n-freelancereina (ilman vakituista taustayhteisöä, mutta on kokemusta ammattiteatteriyhteisössä toimimisesta)\nYhteisöissä työskentelevät 35 €\nFreelancerit 0 €\nEdellyttää ilmoittautumista viim. 4.8.2021\nOsoite: Hämeenpuisto 28


KAUPUNGINVALTUUSTO | Tulevaisuuden Rovaniemi\nROVANIEMEN KAUPUNGINVALTUUSTON KOKOOMUKSEN VALTUUSTORYHMÄ 2017-2021\nKokoomuksen Rovaniemen Kunnallisjärjestöllä on 10 kaupunginvaltuutettua.\nAlaoja Päivi, Dipl.Insinööri, teknisen lautakunnan pj\nAutto Heikki, HTM, kaupunginvaltuuston puheenjohtaja, Kokoomuksen Lapin piirin pj.\nJuuruspolvi Juhani, yrittäjä, Kaupunginhallituksen jäsen,\nHenttunen Matti, yrittäjä/toimitusjohtaja, merkonomi, kaupunginhallituksen jäsen,\nKansanniva Mika, yrittäjä/toimitusjohtaja,\nKeihäskoski Petri, Opistoupseeri, kapteeni, vapaa-ajanlautakunnan jäsen, tarkastuslautakunnan jäsen\nLuoma Sanna, varatuomari, koulutuslautakunnan varapj., tarkastuslautakunnan jäsen, poliisin neuvottelukunnan pj, maakuntavaltuuston jäsen\nPohja Petteri, lehtori, vapaa-ajanlautakunnan pj,\nTuisku Sara, KM, luokanopettaja, kaupunginhallituksen jäsen, Kokoomus Lapin piirin varapj.\nTuominen Kari, KTM, aluejohtaja, teknisen lautakunnan jäsen\nKokoomuksen ryhmäpuheenjohtaja on varatuomari Sanna Luoma.\nYhteystiedot sähköpostilla ovat muotoa etunimi.sukunimi@rovaniemi.fi\nROVANIEMI – KAUPUNKI JOKA TOIMII\nKokoomuksen arvoissa yhdistyvät vapaus, suvaitsevaisuus, yrittäjähenki ja sosiaalinen omatunto. Tavoitteenamme on omasta ja toisten elämästä vastuuta kantavien ihmisten yhteiskunta, jossa jokaiselle taataan hyvän elämän edellytykset.\nHyvinvointi syntyy työstä, yrittämisestä ja välittämisestä. Kokoomus edistää ihmisten, yritysten ja koko yhteiskunnan vastuuta ja kunnioitusta luontoa ja ympäristöä kohtaan.\nSuomalaisen yhteiskunnan keskeinen kulmakivi on kunnallinen itsehallinto. Julkisessa hallinnossa päätöksenteon tulee olla avointa ja lähellä kuntalaista. Haluamme kehittää Suomen kunnista vahvoja, toimintakykyisiä ja elinvoimaisia.\nRovaniemen Kokoomuksen valtuustoryhmän yhteiseksi päävisioksi on kiteytetty Kaupunki joka toimii.\n1. HALLINNON UUDISTAMINEN JA KEVENTÄMINEN\n”Hyvä ja avoin hallinto” – periaatteiden on noustava päätöksenteon ja toimeenpanon keskeiseksi ohjeeksi. Kaupungin hallintoa on uudistettava, nykyisiä palvelurakenteita on kyettävä arvioimaan kriittisesti ja hallintoa on kevennettävä. Rakenneuudistuksien tulee ylettyä myös kaupungin omistamiin yhtiöihin.\nKaupunkistrategiaa jalkautetaan järjestelmällisesti kaupungin kilpailukykyisyyden vahvistamiseksi. Asukkaiden osallistumis- ja vaikuttamismahdollisuuksia tuetaan.\n2. VAHVA JA TASAPAINOINEN TALOUS ON HYVINVOINNIN EDELLYTYS\nKaupungin menot ja tulot tasapainotetaan. Tulopohjaa parannetaan luomalla kaavoituksen kautta mahdollisuuksia investointien ja työpaikkojen lisääntymiseen. Menoja kasvua hillitään palvelurakenteiden muutoksilla, hallinnon keventämisellä, karsimalla ei-lakisääteisiä palveluita ja ulkoistamalla peruspalveluja täydentäviä palveluja. Palvelurakenteen vaikeat ratkaisut on uskallettava tehdä. Muutoin Rovaniemi ei pääse toistuvien veronkorotusten kierteestä.\nKunnallisverotuksen tason tulee olla kilpailukykyinen ja veroäyri tulee asettaa niin, että se yhdessä tasapainottavien toimien kanssa tukee kaupungintalouden perustan vahvistumista.\n3. PALVELUIDEN MONIPUOLINEN PERUSTA\nRovaniemeläisille taataan toimivat, tasavertaiset ja turvalliset peruspalvelut.\nPalvelut on tuotettava turvallisessa toimintaympäristössä, järkiperäisinä, taloudellisesti, tehokkaasti ja vaihtoehtoja mahdollistaen. Parhaan tuloksen tuottaa yhteistyö julkisen sektorin, yksityisten palveluntuottajien ja kansalaisyhteiskunnan muiden toimijoiden kesken. Palvelusetelijärjestelmän laajentaminen tukee aitojen palvelumarkkinoiden syntyä ja kehittymistä. Sivistys-, sosiaali- ja terveyspalveluverkkopäätökset pohjautuvat tulevaisuusennusteiden mukaisiin palvelutarveselvityksiin varmistaen taloudellisesti kestävän ja asiakasorientoituneesti rakennetun palveluverkon sijoittumisen.\nUlkoistamisen perusidea on tuotantoperustan monipuolistaminen. Monituottajamalli aikaansaa taloudellisuutta ja tehokkuutta sekä asukkaille vapautta valita. Kaupunki säilyttää vastuunsa peruspalveluista ja palvelujen tuotannon organisoinnista. Kilpailutuksessa on korostettava laadukkaiden palvelujen osto-osaamista.\n4. ELÄVÄT PALVELUKYLÄT OSANA ELINVOIMAISTA KAUPUNKIA\nMaaseudulla asumisesta on tehtävä todellinen ja toimiva vaihtoehto. Palvelujen tuotantoperustan monipuolistamisen ja kokonaan uusien ratkaisujen tarve korostuu erityisesti maaseudulla. Rovaniemelle on laadittava erityinen maaseutupoliittinen ohjelma. Palvelukylän käsitteellistä sisältöä on täsmennettävä, jotta ei lisätä maaseudun sisäistä epätasa-arvoa.\nAsukaslähtöistä politiikkaa on toteutettava aluelautakuntajärjestelmän avulla. On kuitenkin välttämätöntä, että maaseutupolitiikka tukeutuu valtuuston voimasuhteisiin ja aluelautakuntien jäsenet ovat vastuussa päätöksistään viiteryhmänsä edustajina.\n5. KAUPUNKI KEHITTYY SUJUVALLA KAAVOITUKSELLA JA DYNAAMISELLA ELINKEINOPOLITIIKALLA\nMaankäytön suunnittelu ja kaavoitus luovat perustaa Rovaniemen seudun vetovoimaisuudelle. Kaupungin kaavoituspolitiikkaa on kehitettävä avoimeksi ja vuorovaikutukselliseksi. Tärkein kasvusuunta on jo olemassa olevaan. Keskusta-aluetta voidaan tiivistää ja sen kerroskorkeuksia korottaa maltillisesti. Yrittäjyysvaikutusten arviointi vakiintuu päätöksenteossa\nKuten hyvässä yrityksessä, myös Rovaniemellä tarvitaan rohkeaa visiointia ja uskallusta toteuttaa visiot. Kannustava ja suvaitsevainen ilmapiiri on välttämätön menestystekijä sekä aineellisen että aineettoman hyvinvoinnin edistämisessä.\nKokoomuksen keskeisin asiakysymys on Rovaniemellä hallinnon uudistus. Nykytila näivettää yrittäjyyttä hankaloittamalla investointeja ja kaupunkiin sijoittumista. Kestävällä pohjalla toimivat, tasavertaiset ja turvalliset peruspalvelut voidaan taata vain tukemalla rovaniemeläisten työllistymistä. Veronkorotuksilla annetaan tekohengitystä toimimattomalle järjestelmälle. Kokoomus ajaa Rovaniemelle vapaata yrittäjyyttä ja rohkeaa päätöksentekoa. Uskalla kannustaa kaveria: siitä hyödymme me kaikki!


Kiinnostus samaa sukupuolta kohtaan tuplaantunut – Stara\nKiinnostus samaa sukupuolta kohtaan tuplaantunut\nTerveys Viihdeuutiset 2.6.2016, 15:30 · Annukka Heikkilä\nLienee selvää, että nykyään ihmiset ovat avoimempia muiden erilaisten seksuaalisten suuntautumisien kanssa. Tämän lisäksi näyttäisi myös siltä, että tänä päivänä ihmiset ovat kokeilunhaluisempia ja avoimempia myös sen suhteen mikä heidän oma seksuaalinen identiteettinsä on.\nTime-lehti kertoo uudesta tutkimuksesta, jonka mukaan ihmiset ovat nykyään uteliaampia ja halukkaampia kokeilemaan suhdetta samaa sukupuolta olevan henkilön kanssa. Viimeisen 24 vuoden aikana kokeilunhaluisten ihmisten määrä on jopa tuplaantunut siitä mitä se on ollut vuonna 1973.\nTutkimuksessa kerättiin tietoa 30.000 amerikkalaiselta ja saatiin selville, että ihmiset harrastavat kaksi kertaa enemmän suhteita samaa sukupuolta olevan henkilön kassa kuin aiemmin. Homoseksuaalisten ihmisten määrä ei sinänsä ole tutkimuksen mukaan lisääntynyt vaan bi-seksuaaleja ja seikkailunhaluisia heteroja on yhä enemmän. Ihmiset eivät enää ole niin peloissaan kokeilla suhdetta tai yhden illan rakkautta samaa sukupuolta olevan henkilön kanssa.


Harmaan päivän harmaa asu - Uusi Kuu\n← Hyvä vuosi 2018\nRoiskeita keittiössä →\nNo voihan harmaus! Nämä on niitä päiviä, kun toivoisi olevansa kissa, tai ainakin voivansa muuttua kissaksi. Että voisi vain käpertyä pienelle rullalle lämpöiseen paikkaan ja nukkua yli sateen ja harmauden. Mutta minkäs teet, kun kissaksi ei pysty itseään muuttamaan. Tänään piti siis kaivaa esiin se suomalainen vientituote, sisu, ja ottaa härkää sarvista! Koska tuleen ei saa jäädä makaamaan, ajattelin uhmata koko himpskatin harmautta ja olla tänään jopa ärsyttävän energinen. Aiai, ja jälleen kerran asenne sai aikaan ihmeitä! Ajelin Poriin Life -yhteistyön tapaamiseen ja lauloin autossa oikein sydämeni kyllyydessä samalla kun radio yritti säestää esitystäni. Oikein kun veti kunnolla ja nuotinvierestä, niin peittyi tuo saavista kaadetun vedenkin kohina.\nMutta hei, harmaana päivänä voi helposti pukeutua teeman mukaan, ja varsinkin jos mieli kuitenkin on valoisa. Olen nimittäin huomannut, että jos ajatus kovasti mustuu, ja suupielet kääntyvät alaviistoon, kannattaa kaapista kaivaa jotakin vaaleampaa ja pirteämpää väriä. Vaaleasta vaatteesta pääsee valo paremmin läpi, näin minä olen asian järkeillyt! :D\nMustat housut ja nilkkurit ovat oman vaatekaappini peruspilari ja kokonaisuus muuttuu helposti yläosaa vaihtaen. Syksyn tullen on tietysti ihana pukeutua neuleisiin, ja muhkea yläosa myös tasapainottaa kapeita housuja. Tuon harmaan villapaidan juju on avarassa pääntiessä ja pussimaisissa hihoissa. Pieniä yksityiskohtia, jotka muuttavat perusneuleen vähän mielenkiintoisemmaksi. Koen tuollaisen väljän yläosan myös jotenkin kauhean turvalliseksi. Siihen saa sananmukaisesti käpertyä. Harmaa neule on Lifestyle La Lunasta, ja olen saanut sen itselleni bloginäkyvyyttä vastaan.\nToki tämäkin asu saisi ihan uutta potkua vaikkapa punaisista kengistä, mutta musta on varma valinta ja menee harvoin metsään. Useimmiten maaliin osuu ylipäätään skandi-merkkien muoti, ja nuo Ivylee Copenhagenin nilkkurit ovat tästä hyvä esimerkki. Se on vähän niin, että jos ylleen pukee tanskalaista designia, tulee väkisinkin vähän Dicte olo! :)\npussihihainen neule|Lifestyle La Luna (saatu)\nJa sitten niitä kissanpäiviä… Kieltämättä käy vähän kateeksi. :)\nOikein ihanaa ja pirteää maanantaita, sekä kaikkea hyvää uuden viikon alkuun! ♡\nasu, pianohuone, sisustus, syksy\n10 Responses to “Harmaan päivän harmaa asu”\nHih, täällä hullu-Minni käväisi aamulla ulkona (hullu kun on, kaatosateessa!) mutta tuli hyvin nopeasti takaisin sisälle ja käpertyi kerälle sohvan nurkkaan :) Itse sytyttelin kynttilät, keitin lisää kahvia ja aloitin etätyöpäivän. Itseasiassa ihan kiva päivä harmaasta kelistä huolimatta :)\nTuo Dicte-olo kuulosti niin kivalta, että pitääköhän hankkia jotain tanskalaista päälle :D Mä nimittäin olen ihan koukussa sarjaan (eilen katsoin vika jakson, niisk) ja aivan ihastunut Dicten lyhyisiin hiuksiin!\nMeillä sama juttu. Kissa luikki kuudelta ulos ja tuli ennen kahdeksaa huutaen sisään. Sama pikapyrähdys illalla, mutta muuten tuo viihtyy kerällä.\nMulla oli myös ”etäpäivä” tänään, mutta kynttilöistä en ehtinyt edes haaveilla. Niin kiva kun täällä korvessa onkin elellä, ottaa nuo välimatkat aina osansa. :(\nVoihan Dicte, ihan paras! Voisin katsoa vaikka kaikki jaksot putkeen uudelleen, koska nautin siitä sisustus ja muotipuolesta vähintään yhtä paljon, kuin itse jännityksestä. :D\nMutta hei, se Gåsmamman! Sain suosituksen ja laitoin viikonloppuna katselut alkuun. Jos et ole katsonut, niin auttaa kyllä Dicte-viekkareihin! :D\nHaa, tuo sarja on mulle ihan uusi! Tai ei ihan, oon tallentanut sitä kyllä mutta en katsonut vielä yhtään :) Pitääpä ottaa työn alle!\nOotkos sä katsellut tanskalaisen Perilliset-sarjan? Se oli kanssa yksi mun lemppareista! Samoin kuin Vallan linnake.\nIhana harmaa neule! Täällä ollut kyllä ihan kiva aurinkoinen päivä, mutta olisin vielä halunnut jatkaa viikonloppua ja käpertyä kissan tavoin kiepille sohvalle.\nOi, sellainen pidennetty viikonloppu olisi kelvannut tännekin! Oli silti niin mukava ja rentouttava viikonloppu, että toisaalta tuo antoi myös uutta puhtia uuteen viikkon. :)\nOnneksi iltaisin saa ihan luvan kanssa käpertyä kiepille kissan kanssa! :)\nTuo neule on kyllä aivan ihana, juuri sellainen että siihen voi käpertyä hyvin näinä syyspäivinä :) Itsekin iskin tänään lemppari neulemekon päälle ja heti tuli hyvä fiilis aloittaa maanantai ja uusi viikko kun oli jotain mukavaa päällä!\nVaatteilla on iso vaikutus! :) Ja kaikki keinot sateen harmaan maanantain selätykseen kannattaa tosiaan käyttää! ♡\nMulla on tällä hetkellä menossa harmaita neuleita ei voi koskaan olla liikaa -vaihe :) Ostin tuota sinun neulettasi vastaavan ByPiasilta muutama viikko sitten ja nyt vain odottelen, että säät viilenevät sen verran, että voin pukea sen päälleni. Siihen asti käytän niitä ohuempia versioita…\nTuo sun asukokonaisuus näyttää tosi kivalta <3\nJoo, sehän on tämä sama neule, mitä ByPias myy. Ja mulla on myös harmaiden neuleiden kausi, kuten oli muuten viime vuonnakin! Mutta sitten on myös ihan toinen ylläriväri johon olen taas kymmenen vuoden tauon jälkeen ihastunut: metsänvihreä! Argh, mutta se on ihana! ♡\nMutta joo, mä olen niin viluinen, että paksut neuleet pitää ottaa jo käyttöön. Tosin tänään juuri jumpa jälkeen totesin, että jotain kuumia aaltoja on myös näkyvissä, kun vilu vaihtuu lennosta kunnon tuskanhieksi. :D\nMukavaa maanantai-iltaa sinne! ♡\nIhanat nuo nilkkurit! Mistä olet ne hankkinut? Haluaisin samanlaiset :)


Ulrika Fagernäs: Energiaa Tauluja Anna - Ulrika Fagernäs syntyi vuonna 1967 Gävlessä. Lapsuutensa hän vietti sekä Suomessa että Ruotsissa. Hän asui Pietarsaaressa vuoteen 1979 asti jolloin hän muutti Ruotsiin. Ulrika on nyt 38 vuoden jälkeen palannut takaisin Pietarsaareen.\nTorstai 31.10.2019 klo 10:00 - 20:00 Muut ajankohdat:\nUlrika Fagernäs: Energiaa Tauluja Anna - Ulrika Fagernäs syntyi vuonna 1967 Gävlessä. Lapsuutensa hän vietti sekä Suomessa että Ruotsissa. Hän asui Pietarsaaressa vuoteen 1979 asti jolloin hän muutti Ruotsiin. Ulrika on nyt 38 vuoden jälkeen palannut takaisin Pietarsaareen. Hän on työskennellyt taidekäsityöläisenä ja taiteilijana 34 vuotta. Materiaaleina hän on käyttänyt kiviä, mineraaleja, hopeaa, kultaa ja jalokiviä. Pronssia (oma tuotanto), keramiikkaa, nahkaa, sarvia ja luita muinaistekniikkaa käyttäen. Hän pitää kursseja lapsille ja myös aikuisille jotta he tutustuisivat omaan historiaansa. Hän on maalannut kahdeksan vuotta. Tekniikka: Akryylia kankaalle


id Software työstää uusia räiskintäpelejä | Livegamers\nid Software työstää uusia räiskintäpelejä\nKotakun haastattelema toimitusjohtaja Todd Hollenshead on valottanut id Softwaren tulevia julkaisuja muun muassa päivittämällä Doom 4:n tilanteen. Hollensheadin mukaan pelin kehitys etenee normaalisti, vaikkei sitä esiteltykään QuakeCon 2010 -messuilla:\n”Haluamme varmistaa, että kun näytämme jotain, se on todella vakuuttavaa ja hämmästyttää ihmisiä.”\nDoom 4 aiotaan julkaista samanaikaisesti niin PC:lle kuin myös Xbox 360:lle ja PlayStation 3:lle. Tällä hetkellä pelitalo kuitenkin keskittyy enemmän Rageen, joka saapuu markkinoille 15. syyskuuta 2011.\nToisen klassisen pelisarjan, Wolfensteinin, tulevaisuus on hieman hämärämpi. Hollenshead kertoo sarjan seuraavan lisäyksen olevan vielä mietinnän alla, joten Raven Softwaren viimevuotinen Wolfenstein-peli ei ole saamassa pikkuveljeä lähiaikoina.\nid Softwaren tulevat tuotokset hyödyntävät yhtiön upouutta id Tech 5 -pelimoottoria.


Rautaa vereen voimaksi | Keskustelu | Anna\nRautaa vereen voimaksi\nViestiketju osiossa 'Ajankohtaista' , käynnistäjänä Kompiainen., 10.01.2019.\nVeren rauta-arvoista on viime päivinä kirjoitettu paljon, mikä on hyvä asia, sillä liian monet kärsivät hengitysoireista ja väsyvät helposti. Internetistä voi löytää hyviä ohjeita raudanpuutteesta kärsiville, mutta usein ne ovat tietyin tavoin puutteellisia. Suomessa aterioilla on usein ruokajuomana maito, joka estää raudan imeytymistä tehokkaasti, kuten myös kahvi tai tee heti sapuskan jälkeen. Paras on tarjota c-vitamiinipitoinen jälkiruoka, koska se edistää imeytymistä.\nPelkkä vesi on paras juoma, jos haluaa rautaa ranteisiin tai vereen, eikä ole haitallinen hampaillekaan. Kahvia ja teetä ruuan päätteeksi tarjoava on itse asiassa liiaksi perinteitten orja, sillä kumpikin neste haittaa varastoraudan kertymistä kehoon. Suomessa ja miksei Ruotsissakin pitäisi päästä eroon moisista tavoista, jotka ovat vääriä. Lammas ja nauta ovat kohtalaisen hyviä raudanlähteitä, mutta sika ei ole, joten uskonnolliset ihmiset ovat siinä mielessä oikeaoppisia.\nErinomainen lisuke lihasopalle on tietysti kananmuna, jonka päälle voi ripotella rakuunaa, koska se on oikea pommi pieninäkin määrinä silloin, jos ihminen kärsii raudanpuutteesta. Kaiketi edesauttaa imeytymistä, mikä on tärkeätä, jos ihminen haluaa energiaa väsymyksen sijaan. Jos välttämättä haluaa kahvia tai teetä, kannattaa huilia vähintään yksi tai kaksi tuntia ennen kuin juo kupillisen kaksi.\nHyvä, mutta puutteellinen vinkki asiantuntijalta.\n(Maksamakkarassa on kaiketi paljon rautaa myös.)\nNäin! Hyvä muistaa se, että kaikki maitotuotteet estävät raudan imeytymistä, joten niitä pitää ruuan aikana välttää. Sen sijaan maitoa ja juustoa voi syödä sen jälkeen, kun tunti kaksi on kulunut, koska nekin ovat terveellisiä ihmiskeholle. Nykyisin on laktoosittomia vaihtoehtoja, joten sitäkään ei tarvitse pelätä, jos ostaa niitä.\nHirvi on myös ihan hyvä raudanlähde, joten sen lihaa kannattaa ostaa, jos sitä on jossain kaupan. Eikä kannata jättää liharuokia tyystin pois, sillä ne ovat parhaat lähteet varastoraudalle. Uneliaisuus voi vähentyä, kun jättää kahvin, teen ja maidon väliin aterioidessa, mutta niitäkin voi hörpätä, vaikkei juuri ruoka-aikaan.\nSyö hyvin voi hyvin Vierailija\nMaitoa ei suositella rautalääkkeiden käytön yhteydessä, huom!\nJälkiruuaksi syön usein jugurttia tai rahkajälkiruokaa, jotka on valmistettu maidosta, ruuan kanssa piimää tai maitoa, hemoglobiini on ollut aina hyvä. Kun syö hyvää ja monipuolista kotiruokaa, ei pitäisi tulla raudanpuutosanemiaa.\nSyö hyvin voi hyvin, 12.01.2019\nTietysti, tietysti! Enpä ole lääkäri tai alan asiantuntija, mutta omakohtaista kokemusta kylläkin on. Hemoglobiini ei ole aina paras mittari rauta-arvoista, vaan varastoraudan eli ferritiinin määrä. Lue netistä tietoutta, sillä siellä sitä on. Suoliston kunto on tärkeä tekijä myös, koska se on osa sitä, kuinka hyvin rauta imeytyy verenkiertoon. Jotkut eivät siedä kaikkia ruokalajeja samalla tavoin, joten eroavaisuuksia on.\nItse asiassa mikään ruokaan liittyvä tietous ei ole tarpeen, jos pysyy virkeänä, eikä liho liiaksi tai tunne väsymystä. Terve voi jatkaa ymmärtääkseni samaan tapaan kuin ennenkin, mutta vaivoista kärsivälle uudet tiedot voivat olla tarpeellisia. Jotkut ihmiset eivät siedä esimerkiksi laktoosia tai gluteenia, vaikka testien mukaan voisivat syödä niitäkin.\nJos jokukuka voi syödä maitoa ruuan kanssa ja hörpätä kahvit, tehkööt siten, mutta eipä kannata antaa sellaista mielikuvaa, että kaikki kestävät monipuolisen kotiruuan yhtä hyvin. Nykyaika on siinä mielessä eri, että ruokaa on alettu jalostaa ainoastaan satoisaksi, mikä voi olla yksi syy siihen, että sapuskan koostumus ei enää imeydy verenkiertoon samoin kuin aiemmin. Mutta syö entiseen malliin, jos olet terve kuin pukki!\nKyllä olen tietoinen, että ihmisillä on paljon erilaisia sairauksia, jotka estävät ravintoaineiden imeytymistä. Keliakia, allergiat, sappikivet, haiman toiminta, alkoholin liikakäyttö, jatkuva laihdutus, vegaanit (ei ole sairaus), väärät ruokailutottumukset, iäkkäät vanhukset, anorektikot....\nNo olen saanut hyvän terveyden, syön paljon, en omista vaakaa, en tarkkaile painoani, liikun paljon, olen energinen, tavallinen suomalainen sekaruoka on riittävä, siihen kuuluvat maitotuotteet, perunat, läskisoosi, lihapullat ja myös herkulliset jälkiruuat. Alkoholia en käytä.\nEipä tuollaisesta kehumisesta ole paljon oppimista, vaan ainoastaan voi todeta, että hyvä, kun kaikki imeytyy verenkiertoon. Jotkut leveilevät syövänsä rautanauloja ja kakkivansa kettinkiä, joten ilmeisesti kaikki on mahdollista, jos puheisiin voi luottaa.\nNykyisin tunnistetaan myös sairauksia, joita ei ennen saatu selville. On bulimiaa, anoreksiaa ja monia muita sellaisia vaikeuksia, jotka voivat olla esteenä hyvinvoinnille.\nOnneksi suomalaisen perusruuan lisäksi on ulkomaisia korvaavia ainesosia, kuten maissijauhoja ja maissitärkkelystä, jotka sopivat herkkuruokiin esimerkiksi perunajauhojen kera. Halutessaan voi välttää viljatuotteet, jos ne aiheuttavat hankaluuksia.\nTosiasiassa olen kiitollinen hyvästä terveydestä, se on paljon myös geeneistä kiinni. Jos olet saanut hyvät geenit, olet onnekas! Itselle tehtiin joku vuosi sitten täydellinen verenkuva, otettiin rasva-arvot myös. Olivat ihan normaalit, vaikka en tietoisesti karta voita tai sokeria. Toiset voivat olla hyvinkin tarkkoja ruokavalion suhteen, mutta kolesteroli on korkea ja lääkkeitä on pakko käyttää.Huonot elintavat vaikuttavat rappeuttavasti, ( alkoholi, tupakka, ylipaino, liikunnan puute), vaikka olisikin saanut hyvät geenit.\nPari vinkkiä, etenkin (aloitteleville) kasvissyöjille, mutta myös lihansyöjille:\n1. B-vitamiinin puutos estää raudan imeytymistä. B12-vitamiinia kannattaa syödä purkista anemian ehkäisemiseksi. Kun anemia tulee ja varastoraudat ovat hiipuneet, niitä on hirveän hidasta saada takaisin. Anemia aiheuttaa masennusta.\n2. Kevät tekee pian tuloaan. Kerää heti nokkosta kun sitä alkaa kasvamaan! Tee siitä pinaattikeiton tapaan nokkoskeittoa. On muuten maukkaampaa kuin pinaattikeitto, ja sisältää paljon enemmän rautaa. Nokkosta voi juoda talvella teenä, ja sitä voi tehdä oikeastaan vaikka mitä. Sitä voi kerätä läpi kesän.\nTurha tingata, mutta rakuuna kananmunan kanssa on todella hyvä vaihtoehto kaikenmoisille vippaskonsteille. Munassa on B12 vitamiinia ja rakuuna on myös hyvä ruuansulatuksen kannalta.\nMonella naisella kuukautiset runsastuu iän myötä ja rautavarastot hupenevat yllättäen. Matalan hemoglobiinin oireet on hyvin samankaltaiset kuin vaihdevuosioireet, joten vanhenevien naisten kannattaisi mittauttaa hemoglobiini ennen hormoniepäilyä.\nJuupas! Ihmisen verenkierto tarvitsee siis varastorautaa ja eräitä vitamiineja, joten monipuolinen ruoka on vaihtoehdoista paras. Kananmuna ja rakuuna voivat olla vahvistavia lähteitä, muttei sovi unohtaa hengityksen merkitystä.\nKeuhkojen kautta kulkee happea verenkiertoon ja se on yhtä elintärkeää kuin sapuska, joten tärkeätä on muistaa pitää tiehyet auki, jotta happi pääsee keuhkojen syvimpiin sopukkoihin. Erinomainen keino on ottaa litran vesipullo ja siihen letku, jonka kautta voi puhaltaa hengityksensä veteen. Ohjeet ovat alla olevassa linkissä.\n(Itsellä tosin noin 40-senttimetrinen letku, joka on vanhasta Mehu-Maijasta. Kai hyvä olisi olla pidempi, koska neuvo on kirjoitettu siten, mutta aina hieman änkyränä tyydyn tuohon lyhyempään versioon.)\nAppelsiinissakin on yllättävän paljon rautaa. 100 g/3,7 mg.\nEipä tietoa, mistä olet lukusi pumpannut, mutta itse googlasin 0,2 milligrammaa raudan osuudeksi. Sinänsä hyvä popsittava tietysti appelsiinikin. Sitä paitsi liharuuasta rauta imeytyy helpoimmin ihmisen verenkiertoon, joten sekin kannattaa muistaa lukuja vertailtaessa.\nwikipediassa on sitten väärin merkitty, finellin sivuilla joka on lähteenä on tosiaan eri luvut.\nNäinhän on! Internetissä ja mediassakin on paljon tietoutta, joka ei avaudu lukijalle, jollei sitä pohdi itsellisesti järkeväksi. Esimerkiksi kerrotaan, että varastorautaa tarvitaan ja sitä on milloin missäkin murkinassa, muttei kerrota, että 80-prosenttisesti maito, tee ja kahvi estävät imeytymistä. Suotta kertovat koko tarinoita, eivätkä edes halua, että ihmiset saisivat artikkeleista ymmärrystä toimia oikein. Sellaista se vaan on! Rakuunankin unohtavat tyystin, kuten myös kananmunan, jossa on B12 -vitamiinia.\nApteekista kun käy ostamassa rautalisiä niin siellä kyllä kertovat nämä kun antaa sen apteekkimyyjän hoitaa rauhassa hommaansa.\nÄläs nyt luikuria laskettele, sillä lääkäritkään eivät anna ohjeita, mutta mieluusti kirjoittavat reseptit niin pillereihin kuin astmalääkkeisiin. Hoidetaan vaivaa vaivautumatta edes mittaamaan varastoraudan määrää, joka ei siis ole havaittavissa hemoglobiinista. Apteekeissa kertovat ehkä, että joko maito, kahvi tai tee estävät imeytymistä, mutta unohtavat aina yhden kolmikosta. Muistelepas itsekin ohjeita oikein!\nEivätkä taatusti kerro B12 -vitamiinin merkityksestä tai siitä, missä moista ainetta on ilman pillereitä. Raha seuraa potilasta ja sillä siisti!\nOlen aika lailla samaa mieltä. Musta myös vitamiinipurkeissa olisi hyvä olla teksti, mihin mikäkin auttaa.\nAika tavalla eri tavoin ajattelen, sillä vitamiinipurkkeja ei ole tarve ostaa lainkaan, jos syö kunnollista ruokaa. Pitäisi tietää, missä elintarvikkeessa on kutakin vitamiinia. Lisäksi on itse otettava selvä siitä, mitä ei voi syödä, sillä jotkut ovat allergisia kalalle tai jotkut viljatuotteille ynnä maidolle. Muttei kannata suin päin jättää yhtään pois, vaan vähin erin tutkia, mikä aiheuttaa sen, ettei esimerkiksi suolisto toimi kunnolla.\nLisäksi on ymmärrettävä, ettei kaikkia ruokia saa syödä yhtä aikaa, vaan raudan imeytymisen kannalta on hyvä jättää liharuokia syödessä maito pois. Eikä hörpätä kahvia tai teetä ennen kuin pari tuntia on kulahtanut. Joku vegaani voi samalla tavoin syödä rautapitoisia kasveja, vaikka niistä ei imeydykään verenkiertoon yhtä hyvin virkeyttä lisäävää ferritiiniä eli varastorautaa.\nMausteita kannattaa myös käyttää, koska niissä on tiettyjä ainesosia, jotka voivat lisätä imeytymistä tai ovat jopa vitamiinipitoisuuksiltaan tärkeitä. Rakuuna on yksi sellainen, joka soveltuu hyvin kananmunan kanssa, muttei ole tarve syödä kuin yksi muna kerrallaan, jotta saa B12 -vitamiinin kehoonsa. Ja sen jälkeen on hyvä popsia marjoja ja muita c-vitamiinipitoisia tuotteita, eikä suinkaan pillereitä. Lisäksi on hyvä mennä ajoissa nukkumaan ja herätä kukonlaulun aikaan kirjoittamaan tärkeitä tietouksia virtuaalimaailmaan.\nKun on rautainen olo, voi alkaa hieman voimistaa lihaksiaan, jottei kaadu kasaan kuin korttitalo. Niinkutsuttu lankku on yksi hyvä muistettava, sillä se voimistaa elimistön mahalihaksia. Toki punnerrukset ovat myös tarpeen, jotta selkäkivut pysyvät kurissa.\nLankku on erittäin hyvä voimisteluliike, eikä rasita, jos sen tekee oikein. Ei tarvitse olla kuin kymmenkunta sekuntia kerrallaan ja pitää pienen tauon ennen kuin uusii lankun. Halutessaan voi tehdä kolmannenkin kerran.\nOsa hyväkuntoisimmista sinnittelee pitkiä aikoja lankussa, mutta se on ihan turhaa, koska kymmenessä sekunnissa saa jo terveysvaikutukset hoidettua. Eipä kaikkien tarvitse olla tarzaneita, vaan aivan normaalin oloisia ihmisiä. Ei kun pikkutreeniä päivään.\nHiihto on ihan mukava harrastus, mutta tietysti on mukava havaita myös, että suomalainenkin voi nousta pallillle ykkösenä, kuten Iivo Niskanen teki Otepäässä.\nIkämiehenä riittää parikymmentä punnerrusta päivittäin, jos haluaa välttyä selkävaivoilta. Mahalihakset vahvistuvat ja kantavat puolet painosta, joten selkäkin pysyy kunnossa. Moni selkävaivainen potee sen takia, että mahalihakset ovat heikkoja, joten selän lihakset ylirasittuvat.\nAika monella on jännistysniska tai hartiavaivoja joihin en kyllä lankkua missään tapauksessa suosittele.\nSe on laissa kielletty.Toisaalta mitäänhän ei pitäisi mennä napsimaan ellei ole joku puutoshäiriä kuten suolisto-ongelmia.


Arviointi parhaista keinoista kengän hoitoon | Nainen suuntaukset\nArviointi parhaista keinoista kengän hoitoon\nSlush, pöly, halla, sateet, kemikaalit – kaikki nämä tekijät johtaa nopeasti meidän jalkineet huonoon kuntoon, mutta kaikkein epäkäytännöllinen kengät on pystynyt säilyttämään ulkoiseen uutuuden asianmukaista hoitoa. Asianmukainen hoito – on ennen kaikkea, erikoistuotteita kenkiä, ellei mahdotonta. Asiantuntijoiden mukaan nämä varat olisi käytettävä vähintään 10 prosenttia kustannuksista kengät. Pääasia on olla tekemättä virheen valinnan kanssa.\nmitä keinoja hoitaa kenkiä tänään on esitetty kotimarkkinoilla ja jotka merkit kuluttajat valitsevat?\nKaikki kenkä voiteet jaetaan …\npaksua kermaa, joka perustuu orgaanisia liuottimia\nEtu: optimaalinen vaikutus huonolla säällä. Koostumus – liuottimet, vahaa ja väritys komponentti, eläinrasvaa. Sopii kengille, joka on valmistettu luonnonmukaisesta luonnollisesta nahasta.\nNestemäiset voiteet, emulsio\ntehokkain lämpiminä kuukausina. Vähemmän liuottimien koostumus (ne korvataan vedellä). Täydellinen valinta hienoihin kalliisiin kenkiin, jotka on valmistettu hienosta nahasta. Suojaus – alempi verrattuna rohkean paksua kermaa, mutta kiilto tarjoaa erittäin kestäviä.\nParas kenkäplankki – Vieraiden arvostelut kuluttajille:\nvettä hylkivä spray\nTämä tarkoittaa – esillä olevan pelastuksen jalkineen mokka / nupukkinahkaa ja nahka. Oikein valitut suihke ei vain suojaa saappaat vaikutuksilta sohjon, lumen ja reagenssit, mutta myös helpottaa “kenkä piina.”\nShine Spray Treatment – kevyt, mukava ja puhdas prosessi, kuin hoito kerma. Hylkivä spray säilyttää valkoisuus valkoiset saappaat, värin voimakkuutta – tai värillisellä kengät, mokka suojaa kastumiselta ja iho – muodonmuutoksesta.\nainoa haittapuoli tarkoittaa – erittäin pistävä haju.\nParas hylkivä spray – Vieraiden arvostelut kuluttajille:\nNiki Line Anti Rain. Saksan välineet jalkineiden tahansa materiaalia, kuten tekstiilejä ja turkista.\nSalamander Universal SMS. Merkittävästi pidentää kenkien elämää.\nEcco. Suojaa kosteudelta häiritsemättä kenkien vaihtoa. Taloudellinen ja tehokas.\nCollonil Nanopro. Yleiskäyttöinen työkalu. Käytetään sekä kenkiin että vaatteisiin. Se perustuu nanoteknologioihin. Taloudellinen, uskomattoman tehokas ja … erittäin kallis.\nKiwi Aqua Stop. Kuivuu nopeasti, se toimii tehokkaasti, sopii käsilaukut, edullinen hinta.\ntyökalu, joka suojaa kenkiä vedeltä ja lialta syvyyteen materiaalin. Kyllästys pitkään pitää kengät oikeassa muodossa ja suojaa jalkaa kosteudelta.\nKun valitset tämän työkalun, joka tähtää materiaalin tyyppi ja sään -. Vain kenkä, kenkä ja vaatteita talven ja reagenssien tai sateinen sää, jne\nTehokkain pidetään silikoni kyllästys, jonka vuoksi vesi juuri se virtaa kenkä, ja suojakalvo on jakautunut tasaisesti pinnan yli kengän ilman päällekkäisyyksiä hengittävyyttä. Tehokas toiminta tarkoittaa alkaa jälkeen 8-9 tuntia, joten käsittely suoritetaan yleensä illalla, mukaan sellaista kyllästys (spray, emulsio, jne.).\nSillä mokka kyllästys on parempi valita fluorikarboksyylihapon hartseista parempaa suojelua.\nSileälle iho-vahalle ja silikoni-kyllästykselle.\npäivittäiseen käyttöön – maali-balm muodossa suihkeena.\nKaikenlaisten kenkä – fluoria sisältävien kyllästys.\nparas kyllästys – Vieraiden arvostelut kuluttajille:\nNikwax (mokka / nupukille).\nTällä työkalulla voit palauttaa kengät, kärsi vaikutuksista huono sää, palauttaa naarmuja, hiertymät, rikki nenä / korkokengät onnettomuudessa melkein mitään vikoja.Lisäksi palauttaminen ja maskin ominaisuudet, pelkistävä aine estää kenkien lialta ja kosteudelta, ehkäisee tahrojen, palauttaa värin intensiteetin ja samettinen nupukkia.\ntärkeimmät edut laadun pelkistävän aineen vastus maali – se ei tahraa vaatteita ja pestään pois kuivauksen jälkeen. Pelkistimen tulee jättää kengän kunnes se on täysin kuiva, ja sitten turvattu suojaava vaikutus. Koostumus\npelkistintä -. Silikoni ja stabilisaattoreita, pigmenttejä, vahoja luonnon öljyt ja muut keinot sijaitsee pinnalla kengän, kuin toinen iho, ja helposti salata jopa leikkauksia, nivelet ja jälkiä liimaa kenkä.\nParas pelkistyslisäaineen – luokitus kerma-maalilla ja spray-maalilla:\nNämä varat eivät ole niin kauan sitten ilmestyi meidän markkinoilla onnistuneesti ja välittömästi työnsi kaikki “vanhojen naisten menetelmiä.” Jos olet ostanut (luovutettu) jalkineet laski hieman johdu yksinkertaisesti ole levinnyt eikä istunut toistuvan kastumatta / kuiva, paarit ratkaisee tämän ongelman – se pehmentää ihoa ja antaa sen helpon venyttää oikean koon (kohtuuden rajoissa, tietenkin).\nVuokrattu uudet kengät ja valkoiset sukat mustuvat? Ja saappaat olivat luultavasti kalliita? Älä epätoivo ja älä kiirehdi heittää niitä roskakoriin. Nyt voit ratkaista tämän ongelman. Värjäystä sukkien ja sukkahousujen synnit, valitettavasti kalliita kenkiä. Sauva – tarkoittaa Antikolor suojella sukat värjäystä ja vahvistamisesta pigmenttikerrokseen sisäpuolella kengät luomalla suojakalvo.\nTällaiset välineet voidaan käyttää täysin erilaisia materiaaleja, ja suihkemuodossa helpottaa suuresti tehtävän.\nTop sumutetta Antikolor:\nYksi tärkeimmistä auttajia kuin säällä, aina läsnä, kuten naisten ja kukkaroa kotona hyllylle (tai toimistossa, pukuhuone). Välttämätön item: pari aivohalvauksia – ja kengänkiillotuspalvelu taas kuin uusi. Tietenkin suorituskykyä vertailla sieni kyllästetty tai kermaa ei pitäisi olla, mutta joskus ilman sitä yksinkertaisesti voi tehdä.\nsienellä Miinukset: enintään 30-50 puhdistuksissa jalkineet (niin se vain kuivuu ja menettää sen laatua), glyserolia kyllästetty sieni liuotetaan veteen (eli kosteuden kengät eivät suojele), ja vaahto tauot hyvin nopeasti.\nkestävin sieni – tiheä vaahto polystyreenikotelo pumpulla ja pohjalta silikoniöljyt. No, meidän pitäisi myös muistaa, että nimittäminen sienen – paistaa, eikä suojella kenkiä kosteudelta.\nTop sieni – Arvosana:\nSalamander (muodostavat – väriaineen kyllästys silikoni).\nSalton ammatti (double sieni geeli annostelija).\nSmart (osa – väriaineella, silikoniöljyt, anti-pöly vaikutus.).\nhopea (osa – hajusteiden ja silikoniöljyä, väriainetta).\nVilo (osana – silikoniöljyä, väriainetta).\nKiillotus patenttia kenkä\nFine lakattu iho tarvitsee erityistä hoitoa. Paras keino – erityinen kiillottaa suojaavat halkeilua säilyttämään ihon kimmoisuutta, paistaa. Sopii synteettistä ja luonnollista nahkaa. Kun sitä käytetään oikein, se pidentää merkittävästi kengän elämää.\nkoostumuksessa – erikoisöljyjä.\nTop kiillottaa 怓 asiakaspalvelusta palaute:\nPuolan Niki Line puuttuu.\nYksi hyödyllisiä “työkalut” hoidosta kengät on, tietenkin, kenkäharjalla.\nParas – luonnollinen harjakset ja tietyn etäisyyden rivien väliin paalun (helppo poistaminen kerma harjat puhdistuksen jälkeen kenkä).\nTyökalukotelossa on oltava suojaava lakkapäällyste tai se on valmistettu muovista.\nParas harja – kuluttaja-arvosteluihin perustuva luokitus:\nSalamander (kaksipuoleinen harja).\nSalton (kolminkertainen harja, sopii mokka / nupukki).\nJos sinulla on mokkakenkiä ja väri on alkuperäinen (ei valkoinen eikä musta), niin ihanteellinen puhdistusvaihtoehto on kuiva. Eli käytät erityistä pyyhekumia. Tämä työkalu auttaa säilyttämään mokkarakenteen ja poistamaan likaa vahingoittamatta pintaa.\nParas erasers – kuluttajan arvosteluihin perustuva luokitus:\nComplex Care Salton Professional. Mokkanahka, mokkanahka, nupukki.\nSolitaire. Voit poistaa tahroja velourista.\nSaphir. Mokkanahka, velour.\nCollonil Nubuk Box. Velourille, nupukille.\nособые Erikoistarrat on valittava kengistä / saappaista, jotka on valmistettu kalvosta / tekstiilimateriaalista. Yleensä ne on merkitty “huolta Gore-tex”.\nParas keino tekstiilikengille – luokitus: