10 merkkiä gluteeniallergiasta - Askel Terveyteen\nMoni tässä artikkelissa esittelemistämme oireista voi olla yhteydessä gluteeniallergiaan. Kokeile siis gluteenin jättämistä pois ruokavaliostasi, jotta voisit testata, häviävätkö oireesi.\nViime vuosina on julkisuudessa ollut yhä enemmän tietoa gluteeniallergiasta, ja samoin moni uusi tuote on ilmestynyt kaupan hyllylle varustettuna merkinnällä “gluteeniton”. Tästä huolimatta moni ei ole varma sitä, onko gluteenittomien tuotteiden syönti juuri hänen kohdallaan tarpeellista.\nHeti alkuun on tärkeää selventää, että gluteeni on proteiini, jota on sellaisissa ruoissa kuten vehnä, ruis ja ohra. Jotkut ihmiset eivät saa mitään haitallisia oireita gluteenia syötyään, kun taas toisilla tämä proteiini voi saada aikaan monen tyyppisiä oireita, kuten esimerkiksi sydänongelmia.\nTällä hetkellä on todettu 55 sellaista sairautta, jotka ovat yhteydessä gluteeniin, ja on arvioitu, että 99 % niistä ihmisistä, joilla on gluteeniallergia, eivät koskaan ole saaneet virallista diagnoosia ongelmastaan.\nSiksi haluammekin tällä kertaa kertoa sellaisista merkeistä, jotka saattavat osoittaa omalla kohdallasi sen, tulisiko gluteeni jättää pois ruokavaliosta. Jatka siis lukemista, jotta saisit saat tietää, mitkä ovat merkkejä gluteeniallergiasta!\n1. Ruoansulatuksen ongelmat\nYleisimpiä merkkejä gluteeniallergiasta ovat ruoansulatukseen ja suolistoon liittyvät ongelmat.\nSen jälkeen, kun olet syönyt gluteenia sisältävää ruokaa, saatat huomata seuraavia epämiellyttäviä oireita:\nNäiden pulmien helpottamiseksi vaaditaan yleensä, että ihminen poistaa ruokavaliostaan kaikki sellaiset ruoat, joissa kyseistä proteiinia esiintyy.\nSen jälkeen, kun olet syönyt vehnää tai mitä tahansa muuta gluteenia sisältävää viljatuotetta, saatat tuntea olosi väsyneeksi tai kokea vaikeuksia keskittyä.\nJatkuva väsymys tai tunne heikkoudesta voi osoittaa, että sinun täytyy tehdä gluteenia koskevia muutoksia ruokavalioosi.\nKyseisen proteiinin saanti voi saada aikaan kehon normaalien tulehdusprosessien häiriintymisen, mikä vaikuttaa sitten puolestaan hermoston toimintaan.\nJos olet gluteenille allerginen, tämä voi saada aikaan kokonaisen sarjan reaktioita kehossasi, ja kaikkein yleisimpiin oireisiin kuuluvat päänsäryt ja migreenit.\n4. Hormonaaliset epätasapainotilat\nKuukautisia edeltävä PMS-oireyhtymä, munasarjojen monirakkulatauti ja ongelmat hedelmällisyyttä koskien saattavat olla yhteydessä kehon kyvyttömyyteen sietää gluteenia.\nJotkut gynekologit ja muut terveyden asiantuntijat suosittelevatkin, että näiden ongelmien kanssa kamppailevat naiset jättäisivät gluteenin pois ruokavaliostaan.\n5. Ongelmat nivelten kanssa\nKuten jo aikaisemmin mainitsimme, gluteenille allerginen ihminen omaa tavallista suuremman kehon tulehtuneisuuden, joka saa aikaan monia muita haitallisia reaktioita hänen elimistössään.\nYksi kaikkein tärkeimmistä kysymyksistä gluteeniin liittyen on nivelten terveys, sillä gluteeniallergia voi lisätä niiden turvotusta ja kipua. Tässä mielessä hankalimmat alueet ovat yleensä kädet ja polvet.\nKeratosis pilaris, eli talirauhasten sarveistapit, on ihon häiriö, johon kuuluu pienten pahkuroiden ilmaantuminen – nämä saattavat olla punoittavia väriltään.\nTähän ongelmaan liittyy A-vitamiinin ja elintärkeiden rasvahappojen huono imeytyminen kehoon, mikä johtuu suoliston vahingoittumisesta pitkään kestäneen gluteenille altistumisen seurauksena.\nFibromyalgia on häiriö, johon kuuluu krooninen kipu ja jäykkyys lihaksissa ja nivelissä. Erona moniin muihin tavallisiin ongelmiin on se, että tämä saa aikaan jatkuvia kivun jaksoja, joiden syy ei ole määritettävissä.\nSaattaa olla, että kyseinen pulma on yhteydessä muihin syihin kuin gluteeniin, mutta monesti suositellaan, että potilas jättäisi gluteenin pois ruokavaliostaan testatakseen, helpottuuko oireiden hallinta.\n8. Hermostolliset seuraukset\nGluteeni saattaa aiheuttaa tulehtuneisuutta keskushermostossa, ja se voi heikentää vastustuskykyä sekä saada aikaan sellaisia oireita kuten huimausta ja joillakin kehonalueilla tuntuvaa pistelyä.\nNiillä, jotka altistuvat gluteenille säännöllisesti, on suurempi riski saada autoimmuniteettihäiriö kuin niillä, jotka välttävät gluteenia ruoassaan.\nTämä proteiini lisää tulehtuneisuuden määrää kehossa, ja se voi aiheuttaa seuraavanlaisia vakavia ongelmia:\n10. Käytöksessä näkyvät ongelmat\nEräät yleisimmistä psykologisista ongelmista saattavat lievittyä, jos gluteeni poistetaan kokonaan henkilön ruokavaliosta.\nNäihin kuuluvat seuraavat häiriöt:\nGluteeniallergian oireet saattavat vaihdella ihmisestä toiseen, ja tämä saakin usein aikaan sen, että gluteenin sietokyvyn puute sekoitetaan johonkin muuhun häiriöön. Potilaat, joilla on esimerkiksi keliakia, saattavat joutua siksi odottamaan vaikkapa 6-10 vuotta, ennen kuin saavat oikean diagnoosin.\nJos huomaat itsessäsi aiemmin kuvaamiamme merkkejä gluteeniallergiasta, on hyvä idea ottaa asia puheeksi lääkärin kanssa sekä välttää kokonaan gluteenia sisältäviä ruokia, ainakin kokeilumielessä.


Dorotea - Roccia - Miomojo\nEtusivu»Moderna»Dorotea – Roccia\nMiomojo Dorotea Roccia olkakassi kuuluu Moderna-mallistoon, jonka materiaaleista osa on valmistettu kierrätetyistä kalastusverkoista sekä tekstiili- ja muovijätteestä. Miomojo toimii kestävä ja vastuullisen muodin periaatteiden mukaisesti. Klassinen laukku on tyylikäs kokonaisuus murretun sinisessä sävyssään.\nDorotea - Roccia määrä\nOsastot: Kaikki tuotteet, Moderna Avainsanat tuotteelle kierrätetyt materiaalit, sininen laukku, suuri olkalaukku\nKierrätetyistä materiaaleista valmistettu olkalaukku\nMiomojo Dorotea Roccia laukku todistaa, että muoti voi kulkea rinta rinnan kestävyyden ja vastuullisuuden kanssa. Laukun modernit yksityiskohdat yhdistyvät käytettävyyteen ja innovatiivisuuteen luoden siitä klassisen laukun jokapäiväiseen käyttöön. Tyylikäs murretun sininen sävy sopii yhteen usean eri asukokonaisuuden kanssa.\nKirjoita ensimmäinen arvio tuotteelle “Dorotea – Roccia” Peruuta vastaus


Vaasassa luovutaan julkisten altistumispaikkojen ilmoittamisesta | Vaasa\nVaasassa luovutaan julkisten altistumispaikkojen ilmoittamisesta\nVaasan kaupungin varautumisen johtoryhmä on päättänyt kokouksessaan 4.10.2021 luopua julkisten koronaviruksen altistumispaikkojen ilmoittamisesta vaasa.fi –verkkosivuilla. Altistumispaikkoja tulee tällä hetkellä aika vähän, ja vaasalaisia halutaan enemmän kannustaa koronarokotuksien ottamiseen. Kaupungin toimipisteiden esimerkiksi päiväkotien ja koulujen osalta tiedotamme edelleen julkisesti, jos asukkaita, oppilaita tai lapsia on altistunut koronavirukselle.\nSivua Koronaviruksen altistumispaikat Vaasassa pidetään vielä jonkin aikaa näkyvissä, ja sivulla kerrotaan toimintatavan muutoksesta. Myöhemmin sivu poistetaan käytöstä.\n– Kannustamme kaikkia 12 vuotta täyttäneitä vaasalaisia ottamaan koronarokotteen! Seuraavat drop in –koronarokotukset ilman ajanvarausta järjestetään keskiviikkona 6.10. klo 16-18 Gerbyn terveysasemalla ja lauantaina 9.10. klo 13-15.30 Kirkkopuistikon terveysasemalla, kannustaa kaupungin johtava ylilääkäri Heikki Kaukoranta.\nVaikka drop in –tilaisuudet ovat ensisijaisesti tarkoitettu ensimmäistä koronarokotetta hakeville, niin rokotustilaisuuksiin ovat tervetulleita myös toisen koronarokotuksen saajat, jos ensimmäisestä rokotteesta on kulunut vähintään 6 viikkoa.\nMaskisuositus jatkuu 31.10. asti\n– Muistutamme maskisuosituksesta, jossa kasvomaskia suositellaan käytettäväksi 31.10.2021 asti aina joukkoliikenteessä ja muissa julkisissa liikennevälineissä esimerkiksi taksissa; työyhteisöissä sisätiloissa, jos samassa tilassa työskentelee tai oleskelee useampia henkilöitä sekä aina julkisissa sisätiloissa ja yleisötilaisuuksissa, mukaan lukien koulut ja oppilaitokset peruskoulun 6. luokasta lähtien, vahvistaa Kaukoranta.\nHoitohenkilökunnan ja muun sosiaali- ja terveyspalveluissa työskentelevän henkilökunnan tulee aina käyttää suu-nenäsuojusta tai suu-nenäsuojusta ja visiiriä yhdessä, mutta ei pelkästään visiiriä.\nLievissäkin oireissa jäädään kotiin ja matalalla kynnyksellä koronatestiin\nKotiin jäädään lievissäkin hengitystieinfektion oireissa. Tyypillisiä oireita ovat äkillisesti alkaneet kuume, yskä, kurkkukipu, hengenahdistus, lihaskivut sekä haju- ja/tai makuaistin menetys, joissakin tapauksissa myös vatsaoireet kuten ripuli.\nTee koronavirustaudin oirearvio verkossa omaolo.fi ja seuraa palvelun antamia ohjeita. Koska koronavirustartunnan oireet eivät eroa tavallisesta syysflunssasta, suositetaan koronatestiin hakeutumista matalalla kynnyksellä.\nVaasassa koronatestaus tapahtuu ns. kasarmialueella eli Korsholmanpuistikon ja Artellikujan välissä joka päivä klo 8–20.20. Testaukseen tullaan ilman lähetettä ja ajanvarausta. Testaukseen liittyvissä kysymyksissä voi olla yhteydessä omaan terveysasemaan.


Obihiro Grand Hotel, Tokachi- Parhaat tarjoukset | Agoda.com\nNishi 2-jo Minami 3chome 20, Obihiro, Tokachi, Japani, 080-0012 - Katso kartalta\nKahden hengen standard-huone – tupakointi sallittu (Standard Twin Room Smoking)\nStandard-huone yhdelle hengelle - tupakointi sallittu (Standard Single Room Smoking)\nOnko sinulla kysymys kohteelle Obihiro Grand Hotel?\nObihiro Grand Hotel — lisätiedot\nJos etsit kätevästi sijaitsevaa majoituspaikkaa kohteessa Obihiro, tutustu hotelliin Obihiro Grand Hotel. Täältä käsin vieraat pääsevät helposti näkemään mitä vilkkaan kaupungin eri puolilla on tarjottavana. Hotellilta on helppo pääsy kaupungin must-see -kohteisiin sen kätevän sijainnin vuoksi.\nHotellissa Obihiro Grand Hotel loistava palvelu ja erinomaiset tilat tekevät vierailusta unohtumattoman. Hotelli tarjoaa säilytys matkatavaroille, WiFi yleisissä tiloissa, pysäköintitila, kyyti kentälle/-ltä, kokoustilat asiakkaidemme mukavuutta ajatellen.\nHotellin Obihiro Grand Hotel tunnelma näkyy sen jokaisessa huoneessa. taulu-tv, langaton internet, langaton internet (maksuton), ilmastointi, lämmitys ovat vain esimerkkejä mukavuuksista, jotka voi löytää kaikkialta hotellista. Hotellin vapaa-ajan aktiviteettien valikoima takaa paljon tekemistä loman aikana. Obihiro Grand Hotel tarjoaa parhaat majoitusmahdollisuudet kohteessa Obihiro.\nAamiaisveloitus (ellei kuulu huoneen hintaan): 500 JPY\nPäivittäinen pysäköintimaksu: 300 JPY\nAgodan arviot (3)Booking.comin arviot (12)


Selvityshenkilöt: Itsensätyöllistäjien työttömyysturvaan lisättävä ennustettavuutta ja yhdistelmävakuutus otettava käyttöön - Suomen freelance-journalistit ry\nEtusivu » Selvityshenkilöt: Itsensätyöllistäjien työttömyysturvaan lisättävä ennustettavuutta ja yhdistelmävakuutus otettava käyttöön\nSelvityshenkilöt: Itsensätyöllistäjien työttömyysturvaan lisättävä ennustettavuutta ja yhdistelmävakuutus otettava käyttöön\nItsensätyöllistäjien yhteistyöryhmä kävi Valtioneuvostossa kuulemassa selvityshenkilöiden raportin työttömyysturvamuutoksien tarpeesta. Kuvassa vasemmalta Petri Savolainen, selvityshenkilöt Maria Löfgren ja Harri Hellstén, Jussi Salokangas, Erika Mattson, Kirsi Herala ja Anu Tuovinen. Kuva: Anna Kähkönen\nHallituksen nimittämät selvityshenkilöt julkaisivat tänään esityksensä itsensätyöllistäjien työttömyysturvan selkiyttämiseksi. Hallitukselle esitetään paketti uudistuksia, jotka helpottaisivat erityisesti sellaisten itsensätyöllistäjien työttömyysturvaa, jotka tekevät ristiin sekä palkkiopohjaista freelance-työtä että palkkatyötä. Selvitysmiehet tarjoavat ratkaisuiksi esimerkiksi yhdistelmävakuutusta, neljän kuukauden ennakkopäätöstä työttömyysturvaan yritystoiminnan käynnistämisvaiheeseen sekä sivu- ja päätoimisen yrittäjyyden harkinnan siirtämistä te-keskuksilta etuuksien maksajille eli työttömyyskassoille ja Kelaan. Starttirahaa saisivat jatkossa myös ne itsensätyöllistäjät, jotka ovat jo kokeilleet sivutoimisesti yrittäjämäistä työskentelyä neljän kuukauden ajan.\n– Esityksissä on samoja tavoitteita, joita Journalistiliitto ja muut itsensätyöllistäjiä edustavat tahot ovat esittäneet. Tässä on konkreettisia keinoja helpottaa itsensätyöllistäjien asemaa. On tärkeää saada muutokset nopeasti voimaan ja seurata niiden toimivuutta, toteaa Journalistiliiton edunvalvontapäällikkö Petri Savolainen.\n– Tässä on kyse täsmäselvityksestä, jossa on selvitetty vain työttömyysturvaa. Muutoksia tarvitaan myös työlainsäädäntöön, sosiaaliturvaan ja esimerkiksi kilpailuoikeuteen. Tässä on työnsarkaa vielä paljon jatkoon, Savolainen sanoo.\nTyö- ja oikeusministeri Jari Lindström totesi tänään raportin luovutustilaisuudessa, että raportti lähtee nyt virkamiesvalmisteluun ja kevään aikana on tarkoitus saada valmiiksi tarkemmat lainkirjaukset sekä laskelmat muutosten kustannusvaikutuksista. Lakiesitykset tulisivat eduskunnan käsittelyyn syksyllä 2017 ja uudet lait näin voimaan vuoden 2018 alusta. Itsensätyöllistäjiä on Tilastokeskuksen viimeisimpien tilastojen mukaan noin 180 000.\nHallituksen nimittämien selvityshenkilöiden Akavan johtaja Maria Löfgrenin ja Suomen Yrittäjien työmarkkina-asioiden päällikkö Harri Hellsténin toimeksiantona oli tehdä selvitys työttömyysturvajärjestelmän muutostarpeista ja kartoittaa keinoja, joilla kannustetaan itsensä työllistämiseen pää- tai sivutoimisesti, otetaan nykyistä paremmin huomioon erilaiset työnteon muodot sekä mahdollistetaan joustavat siirtymät yrittäjästä palkansaajaksi – ja päinvastoin. Tavoitteena on tehdä esimerkiksi sivutoimisen yritystoiminnan aloittaminen työttömänä nykyistä sujuvammaksi.\nSelvityshenkilöt katsovat, että että työttömälle pienimuotoinenkin yritystoiminta voi tarjota luontevan polun takaisin työelämään. Toimintaa aloitettaessa tehtävää pää- ja sivutoimisuuden arviointiin liittyvää työvoimapoliittista harkintaa tulee vähentää ja kytkeä arviointi todennettavissa oleviin kriteereihin, jotta itsensä työllistäminen työttömyysaikana olisi mahdollisimman yksinkertaista ja kannustavaa. Tavoitteena tulee olla järjestelmä, joka on selkeä, yksinkertainen, ennustettava ja oikeudenmukainen, ja myös sellaiseksi koettu. Työstä ei pidä joutua kieltäytymään toimeentulon heikkenemisen tai kokonaan menettämisen pelosta, raportissa todetaan.\nSelvitysryhmä esittää kahta isompaa lakimuutosta työttömyysturvaan\nSelvityshenkilöt ehdottavat lainsäädäntömuutosta työttömänä aloitetun yritystoiminnan työllistävyyden arviointiin. Esityksen mukaan työttömän ilmoittaessa aloittavansa yritystoiminnan yritystoimintaa koskevassa selvityksessä henkilöltä kysyttäisiin ensimmäisenä, onko hän valmis ottamaan vastaan kokoaikatyötä. Mikäli henkilö vastaisi myöntävästi, tehtäisiin hänelle neljän kuukauden sivutoiminen yrittäjä –lausunto ilman erillistä toiminnan työllistävyyden arviointia. Mikäli henkilö vastaisi kieltävästi, todettaisiin yritystoiminta päätoimiseksi ja henkilön työttömyysetuus evättäisiin toiminnan ajalta.\n“Neljä kuukautta on sopiva määräaika selvittää, miten paljon toiminta työllistää ja mahdollistaa toimeentulon hankkimisen. Lyhyt ja selkeästi rajattu määräaika takaa sen, ettei työttömyysturvalla aiheuteta kilpailun vääristymiä eikä kompensoida yritystoiminnan riskiä. Kyseessä ei ole tuki yritykselle, vaan sillä turvataan työnhakijan toimeentuloa ja tuetaan tämän työllistymistä,” raportissa todetaan.\nSelvityshenkilöt arvioivat, että muutoksien ansiosta järjestelmä olisi työttömän näkökulmasta selkeämpi, ennakoitavampi ja kannustaisi työnhakijaa itsensä työllistämiseen. Toiminnan voisi aloittaa ilman huolta etuuden menettämisestä. Etuuden maksatus voisi myös olla yhdenjaksoista, kun maksatusta ei tarvitsisi keskeyttää toiminnan pää- ja sivutoimisuuden arvioinnin ajaksi. Passiivisen työttömyysturvan sijaan työttömälle tarjoutuisi mahdollisuus itsensä työllistämällä nostaa tulotasoaan ja parantaa väyliä kokoaikaiseen työskentelyyn.\nTyöttömällä säilyisi velvollisuus ottaa vastaan kokoaikatyötä sekä osallistua työvoimapoliittisiin toimenpiteisiin niitä hänelle tarjottaessa. Mikäli henkilö kieltäytyy tarjotusta työstä tai toimenpiteestä yritystoimintaansa vedoten tai ilmoittaa sivutoimisen lausunnon voimassaolon aikana, ettei enää hae tai ota vastaan kokoaikatyötä, arvioitaisiin yritystoiminta päätoimiseksi ja henkilöllä ei olisi oikeutta työttömyysetuuteen sen ajalta.\nNeljän kuukauden määräajan päätyttyä henkilön työskentelyn pää- ja sivutoimisuus arvioitaisiin siitä hetkestä eteenpäin kuten nykyisin. Tällöin olisi käytössä arvioinnissa hyödynnettävää tietoa toiminnan tosiasiallisesta työllistävyydestä neljän kuukauden ajalta.\nNeljän kuukauden jälkeen vielä mahdollisuus starttirahaan\nYrittäjällä voisi neljän kuukauden sivutoimisen yritystoiminnan jälkeen olla oikeus starttirahaan, jos hän tämän jälkeen jatkaa toimintaa päätoimisesti. Tukea myönnettäessä yritystoiminnan kannattavuuden arvioimisen edellytykset ovat tällaisissa tilanteissa paremmat, kun toimintaa on jo harjoitettu ennen starttirahan myöntämistä. Neljän kuukauden sivutoimisen toiminnan jälkeen päätoimiseksi siirtyvällä yrittäjällä ei lähtökohtaisesti yleensä ole vastaavan pituista tarvetta toimeentulon tukeen, kuin päätoimisena aloittavalla yrittäjällä. Tältä osin selvityshenkilöt esittävät, että tilanteessa, jossa aloittava yrittäjä on saanut ehdotuksen mukaisen neljän kuukauden sivutoimisen yritystoiminnan lausunnon, olisi hänelle mahdollista myöntää starttirahaa enimmillään kuusi kuukautta.\nEhdotus yhdistelmävakuutuksesta itsensätyöllistäjän työttömyysturvan kehittämiseksi\nSelvityshenkilöt esittävät, että yrittäjänä ja palkansaajana tehtävän työn voisi vakuuttaa työttömyyden varalle yhdistelmävakuutuksella. Itsensätyöllistäjä voisi vakuuttaa kaiken palkkatyön ja toimeksiantotyön samassa työttömyyskassassa. Yhdistelmävakuutus parantaisi nykyisen työttömyysturvajärjestelmän ulkopuolelle jäävien itsensätyöllistäjien mahdollisuuksia päästä ansiosidonnaisen työttömyysvakuutuksen piiriin. Samalla kannustettaisiin ansiotyön tekemiseen ja sen määrään lisäämiseen nykyistä moninaisemmissa tilanteissa. Uudistuksen kustannukset katettaisiin itsensätyllistäjiltä kerättävillä maksuilla kuten työttömyysturvassa nykyäänkin.\nYritystoiminnan pää- ja sivutoimisuuden arviointi etuuden maksajalle\nJatkossa etuuden maksaja, eli työttömyyskassa tai KELA tekisi arvioinnin siitä, työllistyykö henkilö pää- vai sivutoimisesti yrittäjänä. Nykyinen kahden viranomaisen järjestelmä on kansalaisen näkökulmasta vaikea ja byrokraattinen, selvityshenkilöt toteavat. Tämänhetkisessä tilanteessa aloittavan yritystoiminnan tai keikkaluontoisen toiminnan osalta riski tulla tulkituksi päätoimiseksi yrittäjäksi on olemassa jopa silloin, kun yhtäkään toimeksiantoa ei ole vielä suoritettu, jos yrittäjäksi aikova on ilmoittanut suunnittelevansa työllistyvänsä toiminnassaan vähäistä suuremmassa määrin, selvityksessä todetaan. Kannusteet itsensä työllistämisen aloittamiseen ovat vähäiset, jos se voi johtaa toimeentulon merkittävään heikkenemiseen tai kokonaan päättymiseen. Työllistymisessä tapahtuvat muutokset myös yleensä katkaisevat etuuden maksatuksen siksi ajaksi, että työ- ja elinkeinotoimisto ehtii antaa asiakkaalle työvoimapoliittisen lausunnon. Tämä voi aiheuttaa kohtuuttomia tilanteita työttömän henkilön arjessa ja viimesijaisen toimeentuloturvan tarvetta.\nSelvityshenkilöt katsovat, että yritystoimintaa aloitettaessa tehtävää pää- ja sivutoimisuuden arviointiin liittyvää työvoimapoliittista harkintaa tulee vähentää ja kytkeä arviointi todennettavissa oleviin kriteereihin, jotta itsensä työllistäminen työttömyysaikana olisi mahdollisimman yksinkertaista ja kannustavaa. Tavoitteena tulee olla järjestelmä, joka on selkeä, yksinkertainen, ennustettava ja oikeudenmukainen, ja myös sellaiseksi koettu.\nSelvityshenkilöt esittävät myös, että soviteltua päivärahaa saavan itsensätyöllistäjän yritystoiminnan tulojen sovittelun tulisi perustua toiminnasta saataviin todellisiin tuloihin. Tältä osin sovittelusäännöksiä tulisi kehittää siten, että tulojen reaaliaikainen arviointi on aloittavan yritystoiminnan osalta mahdollista kaikissa eri yritystoiminnan muodoissa.


Visma on tutkitusti yksi Suomen parhaista työpaikoista - Visma Solutions\nVisma Solutions, 8.2.2019\nVisma sijoittui erinomaisesti kolmannelle sijalle Suomen parhaat työpaikat -tutkimuksessa suurten yritysten sarjassa. Suomen Visma-yhtiöt osallistuivat tutkimukseen ensimmäistä kertaa yhdessä. Visma Solutions valittiin jo kahdeksatta kertaa peräkkäin Suomen parhaiden työnpaikkojen joukkoon.\n– Tutkimuksen avulla pääsimme auditoimaan johtamiskäytänteitä eri Visma-yhtiöiden välillä, tunnistamaan eroja ja yhtäläisyyksiä. Tulokset kertovat, että olemme tehneet oikeita asioita, kun rakennamme Vismasta entistä parempaa työpaikkaa. Great Place to Work -tutkimus on meille erinomainen työkalu kehittyä työpaikkana. Visma Solutionsille tämä oli jo kahdeksas kerta mukana tutkimuksessa, kertoo henkilöstöjohtajamme Jenni Toropainen.\nTyöntekijämme arvostivat erityisesti tasa-arvoisuutta, työn joustavuutta, mahdollisuutta saada vastuuta ja sitä, että Visma Solutions on ystävällinen työpaikka, mihin on mukava tulla ja missä on inspiroiva työskennellä. Lisäksi koettiin erittäin positiivisena mahdollisuus osallistua päätöksentekoon ja vaikuttaa aktiivisesti mm. työhön ja työympäristöön liittyviin asioihin.\nGreat Place to Work® Finland on koonnut listan Suomen parhaista työpaikoista jo 16 vuoden ajan. Visma Solutions on menestynyt Suomen parhaiden työpaikkojen tutkimuksissa myös vuosina 2012, 2013, 2014, 2015, 2016, 2017 ja 2018.\nMietitkö, millaista on työskennellä yhdessä Suomen parhaista työpaikoista? Ota selvää ja katso avoimet työpaikkamme!\nTiedote: Visma 3. sijalla Suomen parhaat työpaikat -tutkimuksessa\nSuomen parhaat työpaikat -tutkimus perustuu Great Place to Work® -organisaation yli 30 vuoden tutkimustyöhön hyvän työpaikan keskeisistä elementeistä. Tuloksia laskettaessa työntekijöiden Trust Index© -henkilöstökyselyn painoarvo on kaksi kolmasosaa ja yrityksen johtamiskäytänteitä ja toimintatapoja selvittävän Culture Audit© -kyselyn yksi kolmasosa kokonaispisteistä.\nSuomen parhaat työpaikat 2019: www.greatplacetowork.fi/blogit/suomen-parhaat-tyopaikat-2019\nEtusivu / Visma on tutkitusti yksi Suomen parhaista työpaikoista


Hesburger - Kinuskipehmyt\nUskotko rakkauteen ensilusikallisella? Sopiihan sitä epäillä, mutta ensin kannattaa maistaa Hesburgerin Kinuskipehmyt-jäätelöä. Pienellä lisämaksulla voit täydentää annosta Hesburgerin huikean hyvillä lisätäytteillä.\nKinuskikastike: tärkkelyssiirappi, sokeri, vesi, rypsiöljy, laktoositon rasvaton maitojauhe, sakeuttamisaineet (muunneltu tärkkelys, guarkumi), aromit, suola, happamuudensäätöaine (E331), säilöntäaineet (E202, E211), väri (E150c). Valmistuslinjalla käsitellään myös kananmunaa sisältäviä tuotteita. Valmistaja: Hes-Pro Finland Oy, Suomi.


B2B-myynnin ja asioinnin digitaalisoinnin ratkaisut - e21 Solutions\nB2B-myynnin ja asioinnin digitaaliset ratkaisut\nEnsimmäiseksi meidät vakuutti se, että he olivat alusta asti\nhyvin perillä siitä mitä me teemme.\n— Diagno Finland Oy\njoiden avulla palvelet paremmin ja myyt enemmän\nTuotevalinta ja -konfigurointi\njotka toimivat ratkaisuiden mahdollistajina\nOstamisen ja asioinnin prosessit\nSisältöstrategia & SEO\nAnalytiikka ja mittarit\nLuotettavaa yhteistyötä jo 21 vuoden ajan\nLue lisää miten Meconet nosti asiakaspalvelun tasoa\ne21:llä on erinomainen rakennustuoteteollisuuden ymmärrys ja meille parhaat ratkaisut.\nLue Fesconin asiakastarina\nVerkkopalvelun optimoinnin myötä yli puolet uusista kaupoista tulee nyt verkosta saaduista liideistä.\nLue lisää JobMealin huikseista liidihankintatuloksista\ne21 on ollut erinomainen ja luotettava kumppani. Me kehitämme yhteistyössä Ruduksen toimintaa.\nLue lisää e21 ja Ruduksen jo 20 vuotta kestäneestä yhteistyöstä\nLue miten Teca paransi yhteistyötä sopimusasiakkaiden ja jälleenmyyjien kanssa\nAsiakaskokemukset puhuvat puolestaan\n"Suurin hyöty on se, että saimme parannettua asiakaspalvelun tasoa."\nMeidän missiomme on\nRakentaa asiakkaillemme kilpailuetua\nTeemme sen vahvistamalla asiakasymmärrystä, muotoilemalla digitaalisia pelikirjoja, digitalisoimalla myyntiä, helpottamalla asiointia sekä luomalla uusia liiketoiminnan lähteitä. Samanaikaisesti yritysten toiminta tehostuu, tuottavuus kasvaa ja tiedolla johtaminen paranee. Olemme erikoistuneet B2B-myyntiin ja erityisesti teollisuuden ja teknisen kaupan toimialalle. Asiakkaamme ovat niin kotimaisia kuin kansainvälisesti tunnettuja yrityksiä.\nLähdemme liikkeelle asiakkaiden ja loppuasiakkaiden kuuntelulla\nVisualisoimme ja konseptoimme ajatukset ja ideat palvelumuotoilun keinoin\nHyödynnämme ketteriä kehitysmalleja ja rakennamme kustannustehokkaita ratkaisuja\nKaikki ratkaisumme ovat räätälöityjä B2B-alan tarpeiden ja toimintamallien pohjalta


AMZPESU On moderni autopesulakeskus, joka on toiminut alalla vuodesta 2014\nOn moderni autopesulakeskus, joka on toiminut alalla vuodesta 2014. Tällä hetkellä olemme yksi johtavista autopesulakeskuksista Ylöjärvellä. Korkealaatuinen asiakaspalvelu ja lopputulos ovat olleet yrityksemme keskeisiä teemoja heti ensipäivistä lähtien, ja näillä periaatteilla työskentelemme edelleen joka päivä. Tyytyväinen ja onnellinen asiakas on meille tärkeä. Työntekijämme ovat kokeneita autopesulalla jopa kymmenen vuoden taustalla. Olemme perheyritys ja kohtaamme jokaisen asiakkaan lämpimästi ja tuttavallisesti. Palvelemme varmasti ja luotettavasti myös vaativat asiakkaat ja menestyvät vaihtoautoliikkeet. Pitkäaikainen yhteistyö kumppaneidemme kanssa velvoittaa tinkimättömyyteen työn laadussa.\n* Kaikkien henkilöautojen tehokas, mutta hellävarainen käsinpesu\n* Pakettiautojen, kuorma-autojen ja matkailuautojen pesu\n* Moottoripyörien, mönkijöiden yms pienmoottoriajoneuvojen pesut\n* Peräkärryjen ja trailereiden pesut\n* Ajoneuvojen sisäpuhdistus (kuivapesu, kemiallinen pesu, ionisointi)\n* Ajoneuvojen pinnan vahaukset ja kiillotukset\n* Moottoritilan ja vanteiden pesut\n* Nahkasisustan pesut ja suojaukset\n* Piki, bitumi- ja suolapinttymien poistot\n* Tarrojen ja tummennuskalvojen poistot\n* Tenzi Quartz Ceramic pinnoitukset (auton kori, ikkunat, vanteet)\nSuomessa Tenzin tuotteet saatavilla yksinoikeudella AMZ pesulta. Tenzi on puolalainen valmistaja. Tenzi valmistaa kemikaalit kodin, toimiston, teollisuuden ja autopesula-alan tarpeisiin. Korkealaatuiset, testatut ja turvalliset tuotteet.\nAvoinna klo 08-18 Ma-Pe/LA 11-15. Vehmaantie 14, 33470, Ylöjärvi / 0414709108\nPinta on haalea, samea. Väri on heikko ja pinnallinen. Koneellinen kiillotus silottaa pinnan, palauttaa värin ja alkupesäisen kiillon.\nSisusta, matot, lattiat, katot ovat olleet pitkään pesemättä. Sisustassa on hajuhaittoja tai läikkiä nesteistä tai sisustasta aiheutuu allergiaoireita. Kemiallinen sisäpesu syväpuhdistaa tekstiilipinnat, elvyttää muovi- ja kumiosat sekä kuivatta auton sisustan läpikotaisin.\nAikojen saatossa auton osat kuluvat ja vanhenevat. Ajovalot eivät ole poikkeus. Ne altistuvat ympäristölle, kellastuvat, menettävät kiiltonsa tai jopa naarmuuntuvat. Vanhentavat vauriot eivät vaikuta pelkästään auton ulkonäköön, vaan vaikuttavat suoraan valojen tehoon ja toimintaan. Ammattimaisella käsittelyllä saamme kunnostettua vanhat ajovalot uudenveroisiksi. Valot näyttävät uusilta ja kirkkailta sekä parantavat ajovalojen näkyvyyttä ja siten turvallisuutta. Näy ja näe liikenteessä!\nTenzi Quartz Ceramic Paint Protection\nAinutlaatuinen koostumus. Muodostaa suojakerroksen auton pintaan. Vettä ja likaa hylkivä ja pinttymistä estävä vaikutus. Suojaa auton maali- ja lakkapintaa 3 vuoden ajan. Käsitelty auto puhdistuu vaivatta. Auto kiiltää kuin uusi!\nAutopesulakeskuksestamme saat myös lahjakortit. Lahjakortit voidaan kirjoittaa mille tahansa käsittelylle tai palvelulle. Voidaan kirjoitta myös halutulle summalle. Vaivaton lahjaidea! Voimassa 6kk ostopäivästä.\nTila auto ja maasturit\n( sis. käsinpesun hellävaraisella autoshampoollaja sienellä, vesivaha, ilman kuivaus) 17 € 22 € 27 €\nPäälipesu ( sis. käsinpesun hellävaraisella autoshampoollaja sienella, vesi vaha, ovenvälien kuivauksen jakäsin kuivauksen) 25 € 30 € 35 €\nKemiallinen sisäpuhdistus,( sis. päälipesu, kokosisä- ja tavaratilan kemiallinenpuhdistus, kovien pintojen kemiallinen puhdistus,lasien pesu ulko ja sisälta) 220 € 260 € sop. muk\nKestovahaus PC-1,( sis. päälipesu, PC-1 kestovahauksen käsin) 80 € 100 € 120 €\nKovavahaus,( sis. päälipesu, Tenzon kovavahauksen käsin) 130 € 150 € 170 €\nKoneellinen kiillotus,(sis. päälipesu, koneelliksen kiillotuksen, vahauksenkäsin) alk. 350 € alk. 500 € sop. muk\nTäysfix,( sis. päälipesu, kemiallinen sisäpuhdistus, koneellinenkiilotus) 500 € 600 € sop. muk\nQ7 quartz auto korin pinnoite 500 € 700 € sop. muk\nG1 quartz lasin pinnoite 100 €\nR1 quartz vanteet pinnoite 20 € (1 vanteen)\nAvoinna klo 08-18 Ma-Pe/LA 11-15. Vehmaantie 14, 33470, Ylöjärvi


Erinomainen paikka lounaalle. - arvostelun kohteena Restaurant Urban, Kuopio, Suomi - Tripadvisor\nErinomainen paikka lounaalle. - Restaurant Urban\n“Erinomainen paikka lounaalle.”\nSijalla 1/119: Ravintolat Kuopiossa\nErinomainen paikka lounaalle.\nMainion kokoiset lounasannokset ja maku myös taivaallinen. Keitot suussa sulavia. Palvelu erinomaista ja tilat viihtyisät.\nKysy kaverilta Saku N yrityksestä Restaurant Urban\nKiitä käyttäjää Saku N\nKirjoita arvosteluArvostelut (149)\nRuoka erinomaista lähes aina, palvelu hyvää. Ainoa miinus, uutena asiakasryhmänä vauvat saattavat pienessä salissa pilata elämyksen kaikilta.\nKysy kaverilta JukkaH295 yrityksestä Restaurant Urban\n1 Kiitä käyttäjää JukkaH295\nLounas on aivan loistava\nLounas on ollut aina todella hyvä. Suosittelen ravintola on myös oikein viihtyisä ja henkilökunta ystävällistä. Ruoka tulee myös nopeasti.\nKysy kaverilta Miauskis yrityksestä Restaurant Urban\nKiitä käyttäjää Miauskis\nKävin lounaalla ensimmäistä kertaa, mutta en todellakaan viimeistä kertaa, ravintola Urbanissa. Lounaaksi nautin ihanaa porkkanakeittoa tumman leipäviipaleen kanssa. Keitto oli siis suorastaan suussasulavaa. Pääruuaksi otin lihapullat "Waldorfin salaatilla" ja wästerbottenin juustolla.\nRuoka oli erittäin maukas,lihapullat sopivat todella hyvin Waldorfin salaatin kanssa.\nJälkkäriksi oli pieni makea annos "porkkanakakkua".\nKysy kaverilta Janekatariina yrityksestä Restaurant Urban\nKiitä käyttäjää Janekatariina\nTämä kannattaa kokea\nIhana, pieni ja tunnelmallinen ravintola. Lounaalla hiukan ruuhkaa, mutta yksi pieni pöytä oli vapaana. Erittäin hyvä palvelu ja todella maukas ruoka! Annos tuodaan pöytään pienen alkukeiton kanssa. Erinomainen kokemus kaikenkaikkiaan. Syy, miksi en anna viittä pistettä, on pieni annoskoko. Melko pian tuli jo uusi nälkä. Ehkä leipä toimisi hyvänä lisukkeena. Jälkiruoka (minikokoinen) oli erikoista, mutta hauska kokemus. Tänne tulen ehdottomasti uudelleen.\nKysy kaverilta Outi_Helmi yrityksestä Restaurant Urban\n2 Kiitä käyttäjää Outi_Helmi


Mitä on mustan aukon sisällä? - Tiede - Helsingin Sanomat\nMusta aukko on kokoonpuristunut tähti, jonka painovoima on niin suuri, että valonsädekin katoaa sen syövereihin. Mustan aukon sisälle ei voikaan nähdä millään keinolla. Se tiedetään, että mustan aukon sisus on lähes kokonaan tyhjää. Sen keskellä on piste, johon on tiivistynyt kokoonpuristuneen tähden kaikki aine.\nHeikki Salo, tähtitieteen professori, Oulun yliopisto\nMusta aukko on kokoonpuristunut tähti, jonka painovoima on niin suuri, että valonsädekin katoaa sen syövereihin. Mustan aukon sisälle ei voikaan nähdä millään keinolla. Se tiedetään, että mustan aukon sisus on lähes kokonaan tyhjää.


Kotirouva Kiinassa: Voiko kun aina ois perjantai, perjantai, perjantaiiii!\nVoiko kun aina ois perjantai, perjantai, perjantaiiii!\nVuoden ensimmäinen kouluviikko on takana ja hyvin meni! Varpu ja Vuokko ovat selvästi tykänneet käydä koulussa, ovat menneet sinne aamuisin mielellään ja tyytyväisiä tyttöjä olen pois hakenut. Jonkin verran ovat olleet eri ryhmissä ja leikkineet myös muiden kun toistensa kanssa. Opettaja tunnistaa tytöt tällä hetkellä hiusten pituudesta, jos heillä ei ole huppareita, missä on nimet takana.\nTänään oli koululla Assembly, missä esiintyivät kolmasluokkalaiset eli myös Säteen luokka. He esittivät runon, eräs poika luki pitkät tarinat ulkomuistista, osa luki paperista ja osa näytti kuvia tarinaan liittyen.\nVarpu ja Vuokko olivat myös katsomassa oman luokkansa kanssa ja nätisti siellä istuivat, tuossa ylhäällä näkyykin Vuokon päätä hieman, melko helppo on tunnistaa omat blondinsa tuolta joukosta :-)\nKoululta lähdin taksilla kohti keskustaa. Menin Wulin lu:lle, mutta päätinkin kävellä rantaan. Siellä oli monenlaista jumppaajaa, vähän joka nurkassa joku. Erikoisin oli vanha rouva, joka löi itseään nyrkillä takaraivoon... Takaperin kävely ei enää niin ihmetytä, vaikka onhan se kieltämättä aika hauska näky.\nToki piti kuvata myös järveä, tuolta näkyi hyvin Broken bridge ja Baochu pagoda.\nIlma oli tänään kaunis ja aurinkoinen, mutta ei kovin kirkas, mikä näkyy hyvin kuvissa. Kovin kauan ei tarvinnut järveä ihastella, kun näin tutun kahvilan, no jos totta puhutaan, niin tuo minulla oli mielessä alunperinkin! Aivan ihanalla paikalla ja mukavan oloinen sisältä, tuonne aion mennä toistekin!\nIstuin sisällä pöydässä, josta näkymät oli tällaiset:\nEi voi kyllä moittia!\nKahvilan jälkeen kävelin pikkukujilla, siellä on jotenkin aitoa elämää! Ja jollain tavalla kovin kaunista!\nKuvablogissani on muutamia tänään ottamiani kuvia ihmisiä työssään, kurkkaa sieltä, jos kiinnostaa!\nLähettänyt Mrsme klo 17.28\nTunnisteet: HIS, kuvia, kuvia kiinasta, West lake\nIhania kuvia jumppaajista. Itse en koskaan tahdo kehdata napsaista. Pitäisi rohkaistua.\n16. tammikuuta 2009 klo 19.25\nEn mäkään oikein kehtaa, vaikka toisaalta eipä meiltäkään kukaan kysele. Noi on kaikki otettu zoomilla aika kaukaa ja värikästä tätiä lukuuottamatta eivät huomanneet, hän taisi huomata, kun katsoo suoraan kameraan :-) Mulla on kyllä nyt vakaa aikomus alkaa kuvaamaan enemmän ihmisiä, koska etenkin täällä ne on vaan jotenkin niin kuvauksellisia!\n16. tammikuuta 2009 klo 21.27\nKiva että tyttöjen eka kouluviikko sujui hyvin!\nIhania kuvia, varsinkin nuo jumppakuvat!\nIhanaa kun kuljetit meitakin kujilla. Tosi kivoja kuvia!\nMusta olisi ihana kavella tuolla puistossa ja seurailla noita jumppaajia. Levollisen nakoista.\nHienoa etta kouluviikko on sujunut hyvin!\n17. tammikuuta 2009 klo 7.51\nKiitos matkasta puistoon. Syksyllä Pekingissä juuduimme koko päiväksi puistoon vaikka tarkoitus oli mennä kiellettyyn kaupunkiin. Siksi veikeää touhua siellä oli. Lisää Kiinan ihmeellisyyksiä odotellen. Hyvää kouluvuotta tytöille!\n17. tammikuuta 2009 klo 18.10\nMinä myös jotenkin aristelen ihmisten kuvaamista, en tiedä miksi... koitan näppästä kuvaa mahdollisimman huomaamatta, ehkä osin siksikin että ihmiset ovat silloin aidoimmillaan. Itse en kauheasti viihdy kuvattavana, tulisikohan tuo arkuus siitä? Onneksi on pieni pokkarikamera, jolla noita kuvia napsutellaan lähinnä kaupungilla, jos tuon järkkärin ottaisi niin sitten vasta noloksi itsensä tuntisi jotenkin, varsinkin pitkän putken kera zoomaillessaan... :-p\nKiva uusi pohja ja upeita kuvia! Niin ja hienoa että tyttöjen eka kouluviikko meni niin hyvin.\n21. tammikuuta 2009 klo 0.54\nYaelian, Stina, Pensastasku, Kati ja Sennie, kiitos kommenteista!\n21. tammikuuta 2009 klo 12.38\nErikoista tuo kiinalaisten "jumppaaminen" - voiko sitä edes siksi kutsua? Mitä olen nähnyt TV:stä joskus niin liikkeet ovat niin hitaita, että enemmän varmaan kuluu energiaa paikoillaan pysymiseen kuin itse liikkeeseen :D\n21. tammikuuta 2009 klo 12.44\nIhania kuvia sinulla taallakin. Tarttee ottaa kahvikuppi viereen myohemmin ja lueskelen juttuja ennemmankin..;)\n21. tammikuuta 2009 klo 18.01\nAnja, se siinä varmaan onkin juju, että liikkeet tehdään hitaasti ja tarkasti kroppaa halliten.\nTerhiK, kiitos, pitäisi saada kuvia vähän sinne toisaallekin...\n21. tammikuuta 2009 klo 18.07


KooKoon uusi päävalmentaja Jussi Ahokas on tehnyt valmentajan töitä puolet elämästään — ”Paineet on sellainen asia, että ne luodaan aina itse” - Kouvolan Sanomat\nKooKoon uusi päävalmentaja Jussi Ahok...\nJulkaistu 15.3.2019 19:18 Tilaajalle\nKaksinkertainen nuorten maailmanmestari saa tulikasteensa liigatasolla.\nJussi Ahokkaan 1+1-vuotinen päävalmentajasopimus KooKoon kanssa julkistettiin perjantaina. Sopimus neuvoteltiin kuntoon jo viime syksynä.\nKooKoosta tulee Jussi Ahokkaan lähtöruutu liigavalmentajauralla.\nUrheilujohtaja Jarno Kultanen ei näe riskiä siinä, ettei Jussi Ahokkaalla ole juurikaan kokemusta Liigasta tai liigaorganisaatiossa valmentamisesta — ”Mielestäni saimme potentiaalisen huippuvalmentajan” 15.3.2019 20:18\nKooKoon päävalmentaja Jussi Ahokas puhuu henkisestä valmennuksesta torstaina Kouvola-talossa — Kolmikon yhteisponnistuksena järjestettävä urheilulääketieteen ilta saa paikkansa jo 13. kerran 25.9.2019 8:05


TV:stä tuttu Severi haistoi kannabis-asunnon - Pietar.in\n← Varoitus: Onko kotonasi tällainen reititin?\nÄiti kuoli, lapsi loukkaantui vakavasti liikenneonnettomuudessa →\nTV:stä tuttu Severi haistoi kannabis-asunnon\nJulkaistu: tammikuu 5, 2014 | Kirjoittanut: Pietari\nVantaan Hakunilassa sijaitsevasta porraskäytävästä tuli perjantaina 3.1.2014 klo 21.30 poliisille ilmoitus oudosta voimakkaasta hajusta.\nPaikalla tullut Itä-Uudenmaan poliisilaitoksen poliisipartio tunsi porraskäytävässä voimakkaan kannabiksen hajun ja paikalle tullut TV:stä tuttu poliisikoira Severi merkkasi yhden porraskäytävän asunnoista.\nPoliisi tapasi asunnosta kaksi miestä. Asunnossa oli lisäksi selkeästi havaittava kannabiskasvattamo kaikkine tykötarpeineen. Poliisi takavarikoi asunnosta muun muassa runsaasti kannabiksen lehtiä sekä 1,5 kg kannabiksen kukintoa.\nAsian esitutkinta on aloitettu asunnossa olleiden miehien kuulusteluilla.\nBelgianpaimenkoira malinois Severi tuli tunnetuksi Jimillä näytettävästä Poliisit-sarjasta. Severi on moniosaaja, joka on saanut koulutuksen suojeluun, jäljestämiseen ja huumausaineiden etsintään.\nSeveri on luonteeltaan erittäin sosiaalinen ja vilkas. ”Virtaa” riittää joka lähtöön, eikä se sammu koskaan. Työpaikallaan Itä-uudenmaan poliisilaitoksella, Vantaan pääpoliisiasemalla Severi on ollut hommissa jo 4 vuotta.\nKategoria(t): uutiset Avainsana(t): poliisi, poliisikoira, tv, vantaa, video. Lisää kestolinkki kirjanmerkkeihisi.


Charles de Steubenin kuva Napoleonista kuolinvuoteellaan.\nEntinen Ranskan keisari Napoleon I kuoli Saint Helenan saarella 5. toukokuuta 1821. Virallisen ruuminavauksen mukaan hän kuoli vatsasyöpään, mutta tieto on kyseenalaistettu, ja joidenkin tutkijoiden mukaan Napoleon myrkytettiin.\n1 Sairastumisesta kuolemaan\nSairastumisesta kuolemaan[muokkaa | muokkaa wikitekstiä]\nNapoleon sairastui Saint Helenalla heinäkuussa 1820. Sitä ennen hänen terveytensä oli ollut kohtalaisen hyvä. Aluksi lääkärit pitivät sairautta lähinnä psyykkisenä, mutta Napoleon itse uskoi alusta alkaen sairastavansa vatsasyöpää. Napoleonin tila parani, mutta saman vuoden syyskuussa hänen tilansa taas huononi. Napoleon pyysi päästä johonkin eurooppalaiseen terveyskylpylään, mutta hänen pyyntönsä evättiin. Saint Helenan saarelle tosin tuotiin sotilaslääkäri, mutta tämä ei osannut ranskaa eikä italiaa.\nNapoleon menetti muistinsa 3. toukokuuta 1821 täysin. Hoitovirheen takia hän sai vakavan vatsaverenvuodon. 5. toukokuuta aamulla kello kaksi hänen kerrotaan lausuneen viimeisinä sanoinaan ennen kuolemaansa: "Ranska, armeija, armeijan johto, Joséphine". Napoleon kuoli kello 17.49.\nKuolinsyyksi todettiin vatsasyöpä. Napoleon itse oli ennen kuolemaansa epäillyt vatsasyövän lisäksi myös murhayrityksen mahdollisuutta ja oli toivonut, että hänelle tehdään ruumiinavaus, johon britit eivät saisi osallistua. Napoleonin ruumis avattiin biljardipöydällä. Ruumiinavausta todisti seitsemäntoista henkilöä, joista seitsemän oli brittiläisiä lääkäreitä. Britit julistivat Napoleonin kuolleen vatsasyöpään, mutta useat nykypäivän tutkijat pitävät kuolinsyynä myrkytystä arsenikilla tai sitten sitä, että Napoleonin huoneen tapetit alkoivat kosteassa Saint Helenan ympäristössä tuottaa arsenikkia. Napoleonin testamentin viidennessä pykälässä lukee:\nVuosia myöhemmin eräs ruotsalainen kuolinsyytutkija pyrki todistamaan, että Napoleon olisi myrkytetty. Joku Napoleonin palvelija olisi hänen mukaansa laittanut Napoleonin viiniin arsenikkia.\nNapoleonin arkun avaaminen\nLähes kaksikymmentä vuotta Napoleonin kuoleman jälkeen 18.10.1840 St. Helenalla ollut hauta avattiin entisen keisarin maallisten jäännösten siirtämiseksi Pariisiin Invalidikirkkoon (Retour des cendres). Arkku avattiin haudasta poistamisen jälkeen ja tällöin havaittiin Napoleonin ruumiin säilyneen lähes muuttumattomana, mikä järkytti kaikkia paikalla olleita. Arsenikki on voimakas säilytysaine, mikä tukisi myrkytyshypoteesia.\nArsenikkia käytettiin kuitenkin tuolloin yleisesti tapeteissa, maaleissa ja ennen antibioottien keksimistä jopa lääkkeissä.\nHerman Lindqvist: Napoleon, WSOY, 2005 ISBN 951-0-30810-2 (sid.)\nWikimedia Commonsissa on kuvia tai muita tiedostoja aiheesta Napoleonin kuolema.\nLisää luettavaa aiheesta Charles Mullié: Biographie des célébrités militaires des armées de terre et de mer de 1789 à 1850 on Wikiaineistossa\nNoudettu kohteesta ”https://fi.wikipedia.org/w/index.php?title=Napoleonin_kuolema&oldid=19308978”


bloggaaminen Archives | Lyhyenä hetkenä\n31.3.2018 2.4.2018 / piapas\t/ 10 kommenttia\nKuulin pari viikkoa sitten viisivuotisteorian: ”tämän päivän tapahtumien juuret voi löytää jostain viisi vuotta sitten tekemästään ratkaisusta”. Huomasin, miten rattaat liikahtivat pääni sisällä. Jos minulta vuonna 2013 gradustressin keskellä olisi kysytty tuo työhaastatteluissakin paljon käytetty klassinen kysymys, olisi valistuneinkin vastaus todennäköisesti mennyt lahjakkaasti metsään.\nMaaliskuussa 2013 jätin taakseni 11 vuotta ja 2 kuukautta pitkän parisuhteen. En omasta valinnastani, vaan toisen, joka sanoi olevansa onneton. Taistelin vastaan ja yritin kaikkeni tehdäkseni hänestä onnellisen, kunnes lopulta tajusin, ettei syy ole minun. Jokainen on vastuussa omasta onnellisuudestaan.\nJuhannustansseissa minut pokkasi valssin pyörteisiin vasta eronnut mies, joka piti minut pinnalla seuraavan puolen vuoden ajan. Laastari repäistiin irti joulukuussa, kun hän löysi elämänsä naisen. Dominoefekti oli kuitenkin käynnistetty.\nMyöhemmin juhannusmies vinkkasi minulle netissä näkemästään mainoksesta, jossa haettiin osallistuja uuteen ohjelmaformaattiin. Kun olin saanut neljännen kerran viestin samasta asiasta, päätin tutkailla asiaa. Ystävien kannustamana ja muutaman banana splitin voimin naputtelin hakemuksen ja unohdin sen jälkeen koko asian. Yllätyin, kun tuotantoyhtiöstä otettiin yhteyttä. Askeleet seurasivat toisiaan ja pian istuin taksissa valkoinen mekko ylläni. Edessä oli elämäni erikoisin kesä.\nPettymyksen kyyneleiden kuivuttua tarvitsin jotain muuta ajateltavaa. Niinpä perustin blogin, josta olin pitkään haaveillut. Motivaattorina mennyt kesä ja vetoapuna bloggaamisen saralla jo ansioituneet tuoreet vaimokollegat – he, jotka vetivät alttarilla pidemmän korren. Olin innoissani, ja niin taisivat olla lukijanikin, jos luvuista voi jotain päätellä.\nKahden kuukauden ja kymmenen postauksen jälkeen tapasin miehen, joka sai minut poistamaan Tinderin puhelimestani. Syksyllä heitimme hynttyyt samaan pyykkikoriin ja aloimme suunnitella tulevia mökkikesiä. Kirjoitin edelleen, välillä harvemmin, mutta yleensä useammin. Ostin käytetyn kameran, harjoittelin ruokakuvaamista, asetin tavoitteita ja saavutin niitä. Nostin riman korkealle, sillä vertasin itseäni blogimaailman menestyneimpiin. Seurasin kateellisena heidän kanaviaan ja haaveilin kutsuista kekkereihin.\nKeväällä 2016 ujutin itseni sisään takaovesta vaikuttajamarkkinoinnin kokoontumisajoihin, PING Festivaleille. Askartelin kanelitangoista ja paperilippusista kotikutoisia käyntikortteja, tapasin kymmeniä uusia tyyppejä, verkostoiduin ja katselin kaukaa ihailemiania vaikuttajia. Viinin voimalla uskalsin istua samaan pöytään ja jopa puhua heille. Kotiin palasin pöllämystyneenä, mutta äärimmäisen varmana siitä, että valitsemani suunta on oikea. Vatsanpohjaa kipristi, sillä sisäinen ääneni vakuutteli, että minusta olisi tähän. Jonain päivänä saattaisin elättää itseni kirjoittamalla.\nKirjoitin lisää, omiin ja muiden kanaviin. Ahmin koukuttavaa kirjallisuutta, laajensin näkökulmiani ja annoin sanavaraston kasvaa. Tein ensimmäistä kertaa julkaisukalenterin. Kutsuja kekkereihin, julkkareihin ja pressitilaisuuksiin alkoi tipahdella sähköpostiin silloin tällöin. Onnistuin jotenkin saamaan PING Helsinki Ambassadorin arvonimen. Sain mahdollisuuden tutustua oikeisiin ihmisiin ja seurata alan kehitystä lähempää kuin aiemmin.\nReilu vuosi sitten jättäydyin 50-prosenttiselle opintovapaalle, sillä halusin keskittyä itseeni, sisällön tuottamiseen ja blogin kehittämiseen. Samaan aikaan tein ensimmäiset yhteistyöpostaukseni. Valitsin kumppanit huolella, jotta tekstit solahtaisivat sulavasti sisältöjeni joukkoon, eikä kukaan vetäisisi vahingossa hernekasveja vääriin paikkoihin. Yhteistyössä tuotettuja tekstejä luettiin huomattavasti normaalia enemmän. Satojen kommenttien joukossa oli vain yksi negatiivinen ja sekin kävijältä, joka ei selvästikään ollut lukenut kirjoitusta kokonaan.\nSyksyllä 2017 julkaisin henkilökohtaisella fb-tililläni tekstin, jossa kerroin avoimesti, että haluan jatkossakin tehdä töitä tekstien kanssa, ja että olen käytettävissä, jos ystävieni työpaikoilla, yrityksissä tai muissa verkostoissa tarvitaan apua (ja olen muuten vieläkin, vink vink!). Päivityksen seurauksena minua pyydettiin mukaan kahteen eri projektiin, josta toisesta tarjottiin myöhemmin jopa toimitusjohtajan pestiä. Kiitos luottamuksesta Terhi, tällä kertaa kunniasta oli kuitenkin pakko kieltäytyä.\nOpintovapaan päätyttyä en halunnut palata enää kokoaikaiseen työhön. Olin ja olen edelleen onnekas, sillä joustava esinaiseni suostui jatkamaan osa-aikaisuuttani vielä tämän vuoden loppuun saakka. Siipeni ovat alkaneet vähitellen kantaa. Uunituore Y-tunnus saapuu hetkenä minä hyvänsä ja laskutettavaakin on kertynyt jo useamman tuhatlappusen verran. Pidän itseäni oppityttönä vielä pitkään, mutta tulevaisuus on valoisa, siitä alan olla varma. Ylpeydellä uskallan sanoa: olen sujuvasanainen sisällöntuottaja, luova kirjoittaja ja taitava tarinankertoja, jonka kameraan tallentuu ainakin välillä ihan kelvollisiakin kuvia.\nKaikella on tarkoituksensa. Jos viisi vuotta sitten olisin tehnyt toisenlaisia valintoja, tuskin olisin tässä. Elämässä unelmaani, tekemässä joka ikinen päivä sitä, mitä rakastan. Kiitos matkaani myötätuulta puhaltaneille, olette korvaamattomia kaikki.\nHuhtikuun puolessa välissä palaan Sallaan. Sinne pakenin myös viisi vuotta sitten, kun minut oli jätetty. Nukuin, itkin ja kuljin tunturissa ihmetellen, miten tässä näin kävi. Tällä kertaa aion vuodattaa korkeintaan vain onnen kyyneleitä ja olla kiitollinen kaikesta, mitä ympärilläni näen.


takaisin kouluun – Sydänmuruja\nAvainsana: takaisin kouluun\nMikä on tämä outo hiljaisuus?\nPosted on 11.8.2020 2.3.2021 by erja\nTiedätkö sen tunteen, kun odotat jotain, eikä se sitten olekaan sellaista, kun olit odottanut? Me ollaan oltu perheen kanssa maaliskuun koronakaranteenin alusta lähtien aika paljon keskenään. Kakskytneljäseitsemän. Seitsemän päivää viikossa. Välillä mökillä, välillä kotona. Mies nyt kävi parilla työmatkalla tuossa viruksen suvantoaikana, mutta itse en ole käynyt vielä edes kaupassa. Kirjasto, fyssari ja kampaaja ovat… Continue reading


Sitkeä Hokki väänsi pisteet itselleen – Kajaanin Hokki\nSitkeä Hokki väänsi pisteet itselleen\nKajaanin Hokin viikon toinen ottelu noudatti samaa kaavaa kuin ensimmäinenkin. Pitkään maalittomassa tilanteessa ollut ottelu päättyi tällä kertaa lopulta Hokin viimeisten minuuttien maaleilla kajaanilaisten 2–0-voittoon.\nHokin ja LeKin välisessä suurien pisteiden ottelussa tahkottiin aivan viimeisille minuuteille asti 0–0-lukemissa. Lopulta vajaat kaksi minuuttia ennen varsinaisen peliajan täyttymistä Hokin ykkössentteri Markus Korkiakoski avasi maalihanat ohjaamalla Risto Mattilan viivasta lähteneen laukauksen ohi Christian Heljangon. Korkiakosken maalin jälkeen lempääläisjoukkue yritti tasoitusta ilman maalivahtia, mutta linnapaitojen kapteeni Niklas Näppi onnistui hyödyntämään tilanteen nostamalla kiekon hallitusti keskialueelta tyhjään maaliin.\nViime hetkien maalien myötä Hokki keräsi täyden pistepotin ja nousi sarjataulukossa LeKin rinnalle vain kolmen pisteen päähän pudotuspelipaikasta.\n— Aika monta tämän oloista ollaan menetetty niin kotona kuin vieraissa, tällä kertaa ansaittiin onni. Joukkueet pelasivat ihan selkeää jääkiekkoa, mutta tuomarien osuus oli tänään mielenkiintoinen, he pyrkivät omalla tekemisellään näinkin selkeän jääkiekko-ottelun tekemään hyvin hankalaksi. Ollaan tyytyväisiä sen osalta, että saatiin kolme pistettä. Saadaan viikonloppu huilia, ladata akkuja, jonka jälkeen ehjä harjoitusviikko ja ensi perjantaina ollaan Lempäälässä, Hokin päävalmentaja Jari Laukkanen kommentoi.\nMarkus Korkiakoski ohjasi Hokin voitto-osuman LeKin verkkoon. (Kuva: Tuomas Juntunen)\n58:02 1–0 Korkiakoski (Mattila-Piipponen) VoM\n59:16 2–0 Näppi TM SR\nSami Väliharju 7+3+8=18\nChristian Heljanko 10+12+3=25\nPe 3.3. LeKi–Hokki\nLa 4.3. Peliitat–Hokki\nPe 10.3. KeuPa–Hokki\nLa 11.3. Hokki–TUTO Hockey\n25 helmikuun, 2017 /by hokki\nhttps://www.hokki.fi/wp-content/uploads/2018/06/Hokki-logo-2018.png 0 0 hokki https://www.hokki.fi/wp-content/uploads/2018/06/Hokki-logo-2018.png hokki2017-02-25 14:14:332017-02-25 14:16:31Sitkeä Hokki väänsi pisteet itselleen\nKokoonpanot perjantain LeKi-otteluun Perheellisen Mestis-arki on raskasta


Uhanalaiset lajit Metsähallituksen luupissa - tavoitteena lajiston ja metsänkäsittelyn yhteensovittaminen - Metsävoima\nMetsähallituksessa käynnistyi alkukesästä hanke, jonka tavoitteena on kehittää uhanalaisten lajien esiintymien huomioimista valtion monikäyttömetsien suunnittelussa ja käytössä. Lajiston ja metsänkäsittelyn yhteensovittamista tarkastellaan esimerkkikohteissa.\nLajidemo-hankkeessa kohteille laaditaan suunnitelmat, joissa esitetään kunkin kohteen lajiston huomiointiin parhaiten soveltuvat metsän- ja luonnonhoidon keinot. Esimerkkikohteet sijoittuvat eri puolille Suomea.\n”Maastotyöt ovat parhaillaan käynnissä. Kartoitamme kohteiden lajiston ja keräämme suunnittelussa tarvittavat tiedot muun muassa puuston iästä, lahopuun määrästä ja kohteiden aiemmasta metsänkäsittelystä”, lajistoasiantuntija Tuomas Kallio kertoo.\nUhanalaisten lajien esiintymien turvaaminen on osa talousmetsien kestävää käyttöä. Valtion monikäyttömetsissä tiedossa olevat lajiesiintymät otetaan huomioon Metsähallituksessa käytössä olevien ympäristöohjeiden mukaisesti.\n”Metsien käytössä huomioitavia lajeja esiintyy monenlaisissa metsissä, vanhojen metsien lisäksi myös nuoremmissa. Suojelun lisäksi lajien säilymistä voidaan tukea metsien luonnonhoidon ja erilaisten hakkuutapojen avulla. On tärkeää, että päätöksenteko ja toiminta lajikohteilla perustuu aina huolelliseen suunnitteluun”, metsienkäsittely- ja suunnittelujohtaja Hannu Lehtonen toteaa.\n”Lajidemo-hankkeen tulosten pohjalta voimme edelleen kehittää toimintatapojamme, ohjeitamme ja tietojärjestelmiämme lajistonäkökulmasta”, Tuomas Kallio visioi.\nUhanalaisten lajien huomioiminen on osaltaan kestävyyden eri osa-alueiden huomioimista ja yhteensovittamista. Metsähallitus Metsätalous Oy on lisännyt panostuksia talouskäytössä olevien metsien lajiston selvittämiseen. Kuluvana vuonna lajistokartoituksia tehdään kolmen asiantuntijan voimin.\nLajistoasiantuntija Tuomas Kallio tarkastelee silmälläpidettävää jauhehankajäkälää kuusen alaoksilla. (Kuva: Keijo Kallunki)\n| Tags: metsä, suojelu, uhanalaiset lajit\n← Yli 770 hehtaaria arvokkaita suo- ja metsäalueita suojeluun Pohjois-Karjalassa\nYli 770 hehtaaria arvokkaita suo- ja metsäalueita suojeluun Pohjois-Karjalassa →\nOne thought on “Uhanalaiset lajit Metsähallituksen luupissa – tavoitteena lajiston ja metsänkäsittelyn yhteensovittaminen”\nPingback: Metsähallituksen Timo Laitinen: Metsähallitus ei politikoi eikä provosoidu - Metsävoima


Betonielementin valmistaja - Personalhuset Staffing Group Oy - Työpaikat - Duunitori\nPidätkö fyysisestä työstä ja siitä, että näet työsi tuloksen? Haemme BETONIELEMENTIN VALMISTAJAA asiakkaallemme Lahden talousalueelle. Työtehtävät koostuvat betonisten elementtien kokonaisvaltaisesta valmistuksesta, kuten muottien tekemisestä, raudoittamisesta ja valamisesta. Työtä tehdään arkisin (ma-pe) pääsääntöisesti päivätyönä. Hakijalta odotamme kuvienlukutaitoa sekä aikaisempaa kokemusta vastaavista töistä tai muuta rakennusalan työkokemusta. Hyvän fyysisen peruskunnon lisäksi olet ......\nesimerkiksi hakuja Nastola\nTämä työpaikka, Betonielementin valmistaja, on ilmoitettu mol -palvelussa\npaikkakunnalla 15550 - Nastola


protein shakes and pink lipstick: EYEBROW MAKE UP\nKulmameikistä on tullut mulle varmaan yks tärkeimmistä meikin osista. Mulla on luonnostaan aika tummat kulmat, mutta tykkään panostaa niiden muotoilemiseen ja "täyttämiseen" kunnolla. En oo vielä mikään expertti, mutta kehityn kokoajan ;)\nTässä pientä osviittaa, miltä mun kulmat näyttää luonnostaan. Jo aika tummat, mutta tykkään niistä vielä tummempina ja haluan täyttää nuo kolot...\n1. LUMENE Blueberry Eyebrow pencil (sävy 3) - Ensin piirrän kulmakynällä kulmien kapeaa loppupäätä paremmin esille ja lisään väriä vähän myös kulman paksuimpaan kohtaan ja harjaan, ettei väri jää niin tönköksi.\n2. MAKE UP STORE Microshadow (sävy smog) - Tämä on itseasiassa luomiväri, mutta kun taannoin sain tuon ison paletin monella eri ruskean sävyllä, aloin käyttää tätä kulmissa - toimii siihenkin! Levitän teräväkärkisellä siveltimellä tasaisesti kulmiin ja täytän noita "koloja"\n3. LUMENE Eyebow shaping wax (sävy soft brown) - Käytin pitkään samaisen merkin läpinäkyvää kulmavahaa, mutta halusin kokeilla nyt tätä ruskean sävyistä. Toimii! Kiireessä sutaisen tätä vaan nopeasti kulmiin ja kulmat näyttää kuitenkin ihan hyvältä :) Normaalisti lisään tätä kuitenkin ihan meikkaamisen lopussa "kiinnittämään" kulmakarvani - ne kun on aika villiä sorttia ja pakkaa sojottamaan suuntaan jos toiseen...\nTiedän, etten oo ammattilainen mutta näin mä meikkaan kulmani :) Käytättekö kenties samoja tuotteita?\ntuo shaping wax on kyl uskomattoman hyvää !\nNiin on! Oon tykänny tosi paljon :)


Lennot Azoreille 251 euroa | Lentodiilit\nJulkaistu 19.8.2018 15 kommenttia\nTAP Portugalin lennot marras-heinäkuussa Helsingistä Terceiraan ovat varattavissa halvimmillaan 251 eurolla ja Ponta Delgadaan 257 eurolla Skyscannerin kautta.\nLentoihin sisältyy usein pitkä koneenvaihto Lissabonissa, jonka aikana voi tehdä omatoimisen päiväretken Lissaboniin (metromatka lentokentältä keskustaan maksaa ~1,5 € / suunta).\nEsimerkkilentoja Terceiraan (tarjouslentoja on myynnissä myös muille päiville)\n10.-22.11., 252 €\n17.-29.11., 252 €\n1.-10.12., 252 €\n26.1.-4.2., 251 €\n23.2.-4.3., 251 €\n10.-24.4., 251 €\n27.4.-6.5., 251 €\n11.-20.5., 251 €\n8.-17.6., 252 €\n15.-24.6., 252 €\n29.6.-8.7., 252 €\nHelsinki – Lissabon – Terceira – Helsinki esim.\nHelsinki – Lissabon 14.11., Lissabon – Terceira 17.11., Terceira – Helsinki 22.11., 292 €\nHelsinki – Lissabon 1.12., Lissabon – Terceira 4.12., Terceira – Helsinki 10.12., 22 €\nHelsinki – Lissabon 26.1., Lissabon – Terceira 29.1., Terceira – Helsinki 4.2., 272 €\nEsimerkkilentoja Ponta Delgadaan (tarjouslentoja on myynnissä myös muille päiville)\n12.-22.11., 257 €\n19.-29.11., 257 €\n1.-10.12., 257 €\n26.1.-4.2., 257 €\n23.2.-4.3., 257 €\n8.-18.3., 257 €\n8.-17.4., 257 €\n10.-24.4., 257 €\n15.-24.4., 257 €\n27.4.-6.5., 268 €\n13.-20.5., 257 €\n11.-17.6., 257 €\n15.-24.6., 257 €\n29.6.-8.7., 257 €\n2.-15.7., 266 €\n11.-19.7., 266 €\n21.-28.7., 266 €\nAvainsanat: Azorit, Ponta Delgada, TAP Portugal, Terceira\n15 kommenttia aiheesta “Lennot Azoreille 251 euroa”\nKirsi on 7.9.2018 at 12:54 said:\nHei! Miten pitkään lentoja voi ostaa näillä hinnoilla?\nLentodiilit on 7.9.2018 at 12:56 said:\nolemme jo vastanneet kysymykseesi. Lentoyhtiön julkaisemissa ehdoissa ei mainita selkeää viimeistä myyntipäivää, joten tähän kysymykseen ei ole selkeää vastausta.\nKirsi on 7.9.2018 at 13:01 said:\nHuomasin vastauksen, kun olin jo lähettänyt kysymyksen. Kiitos.\nKirsi on 5.9.2018 at 11:36 said:\nHei, mihin saakka nämä hinnat ovat voimassa?\nLentodiilit on 5.9.2018 at 15:43 said:\nhintasäännöistä ei löydy mainintaa viimeisestä myyntipäivästä, joten tähän on hankala antaa varmaa vastausta. Lentoja on todennäköisesti myynnissä ainakin parin viikon ajan, joten ennen lentojen ostamista ehdit hyvin esimerkiksi lainaamaan kirjastosta matkaoppaita ja tutustumaan kohteeseen tarkemmin.\nPirjo on 22.8.2018 at 15:24 said:\nVoiko siis välilaskun aikana Lissabonista poistua lentokentältä ja viettää päivän Lissabonissa?\nLentodiilit on 22.8.2018 at 15:30 said:\nLentokentältä voi aina poistua välilaskun aikana, kunhan palaat riittävän ajoissa lentokentälle. Poikkeuksena Venäjän ja Saudi-Arabian kaltaiset maat, joihin Suomen kansalaiset eivät voi matkustaa ilman viisumia.\nJoihinkin lentoihin muuten sisältyy lyhyempi ~4 tunnin koneenvaihto, jolloin aika ei oikein riitä kaupunkiretkeen. Lyhyemmän ~4 tunnin koneenvaihdon aikana parin metropysäkin päässä sijaitsevan Orienten aseman ympäristössä sijaitseva vuoden 1998 maailmannäyttelyalue Parque das Nações on kiva retkikohde.\nMetromatka lentokentältä keskustaan kestää ~30 minuuttia ja maksaa alle 2 euroa/suunta. Mahdollisten turvatarkastusjonojen takia kentälle kannattaa saapua viimeistään 75 minuuttia ennen jatkolennon lähtöä.\nKaisa on 21.8.2018 at 17:06 said:\nOnko mahdollista olla esim 3yön stop over paluumatkalla Lissabonissa?\nLentodiilit on 21.8.2018 at 18:04 said:\nNopean haun perusteella pysähdys paluumatkalla Lissabonissa nostaa lentojen kokonaishintaa ~50 eurolla. Helsinki-Ponta Delgada-Lissabon-Helsinki lentoja löytyy esimerkiksi kesäkuulle ~310 eurolla.\nEeva on 19.8.2018 at 21:34 said:\nTuo toukokuu kiinnostaisi. Haluaisin käydä tuolla Picolla (muille saarille pääsee ilmeisesti laivalla), mutta en niinkään muilla. Myös 1-2 päivän stopover Lissabonissa kiinnostaisi. Osaatko sanoa, että jos ostan stopoverin Lissabonissa, lasketaanko se erikseen? 🙂 Kiitos avustasi!\nLentodiilit on 20.8.2018 at 12:48 said:\nAinakin oman tulkintani mukaan SATA:n Encaminhos ohjelma edellyttää, että ulkomaan lennot ovat erillisillä varauksilla. SATA Air Azoresin suorat meno-paluulennot Lissabonista Picoon ja Faialiin saa varattua toukokuulle halvimmillaan ~130-140 eurolla, joten kannattaa harkita myös erillisten lippujen ostamista Lissaboniin ja sieltä Picoon/Faialiin. (Ryanairin ja TAPin lennot esim. Lissabonista Terceiraan saa varattua halvimmillaan ~60-70 eurolla, josta SATA:n jatkolentoja hyödyntämällä voit halutessasi jatkaa matkaa Picoon.)\nEncaminhos-ohjelma mielestäni sopii paremmin Floresin, São Jorgen ja Graciosan kaltaisille saarille matkustettaessa (näille saarille ei ole suoria lentoja manner-Portugalista).\nEeva on 19.8.2018 at 19:38 said:\nMoikka! Eli jos siis ostan tuon lipun Helsinki-Lissabon-Ponta Delgada, en ole oikeutettu Satan ilmaiseen lippuun Picoon? Haluaisitko avata ehdotustasi vähän tarkemmin, koska en ihan ymmärtänyt sitä tähän tarjoukseen verrattuna. Kiitos 🙂\nLentodiilit on 19.8.2018 at 19:53 said:\nSATA:n ilmaiset jatkolennot koskevat ainoastaan Portugalin sisäisiä matkoja. Jatkolennot ovat maksuttomia ainoastaan (tietyin rajoituksin), jos ostat lipun manner-Portugalista tai Madeiralta Azoreille. Lisätietoa SATA:n lennoista löytyy täältä.\nKertoisitko hieman tarkemmin matkasuunnitelmasi (milloin ja mille saarille olet ajatellut matkustaa). SATA lentää suoraan Lissabonista Picoon ja Faialiin (naapurisaari), joten matkasuunnitelmasta riippuen erillisen lipun ostaminen esimerkiksi Helsingistä Lissaboniin ja Lissabonista suoraan Picoon/Faialiin on mahdollisesti järkevämpi ratkaisu.\nEeva on 19.8.2018 at 18:14 said:\nMoi, kiitos hyvästä tarjouksesta. Osaatteko sanoa, saisiko esimerkiksi Picoon ilmaisen lennon Satalta, mikäli määrittelisi Picon saapumispaikaksi (ja lentäisi pois Ponta Delgadasta)?\nLentodiilit on 19.8.2018 at 19:28 said:\nMissä kuussa olet ajatellut matkustaa? SATA:n Azorien sisäiset jatkolennot ovat maksuttomia ainoastaan manner-Portugalista ja Madeiralta matkustettaessa (ehdot löytyvät täältä).\nAir Azores lentää Lissabonista suoraan Picoon ja Faialiin (Horta), joten matkan ajankohdasta riippuen esim. yhdensuuntaisen lipun ostaminen Helsingistä Lissaboniin, Lissabonista Picoon/Hortaan ja esim. Ponta Delgadasta Helsinkiin voi olla nopeampi ja halvempi tapa toteuttaa saarihyppelyreissu.\n« Lennot Barcelonaan 100 euroa ja Alicanteen 127 euroa\nLennot Skotlantiin 139 euroa »


Endurance RR ● T1mppa\n[30.11.20 - klo:08:56]\nSivuja: 1 ... 52 53  55 56 ... 61 Siirry alas\nKirjoittaja Aihe: Kunnon kohotusta (Luettu 401831 kertaa)\nPaikalla:13.11.20 - klo:22:18\n« Vastaus #795 : 22.04.15 - klo:19:47 »\nLainaus käyttäjältä: Coo - 22.04.15 - klo:15:51\nLainaus käyttäjältä: slowrider - 22.04.15 - klo:09:45\nVähän yli 100h tosiaan. Treenimäärä ok, mutta tulokset eivät vastaa yhtään panostusta.\nPt:stä ei kuulunut mitään sen ensimmäisen ohjelman jälkeen, eli itse taas soveltanu kuin ennenkin. Jotain muutosta tarvii kyllä ensi vuodelle tai loppuu into tuohon treenaamiseen\nSaldo on siis lähemmäksi 5 treeniä per viikko, joka on aika varmasti riittävästi. Oman kokemukseni mukaan yhtään asiasta innostuneet kyllä treenaavat riittävästi tai jos jotain niin liikaakin suhteessa kuntotasoon, lepoon ja ravintoon. Ongelmia on enemmän treenien laadussa, siinä kuinka treenit vastaavat tavotteisiin ja erityisesti mitä treenin jälkeen tehdään ja miten se istuu kokonaispakettiin. Treenihän käytännössä heikentää suorituskykyä ja luo ainoastaan mahdollisuuden kehittyä, jonka sitten omilla teoillaan lunastaa tai ei. Lisäksi yleensähän sitä saa, mitä mitataan. Eli jos mitataan treenimääriä tai käytettyjä tunteja, niitä tuppaaa tulemaan, mutta tama ei tietenkään välttämättä korreloi hyvin sen kanssa, mitä alunperin lähdettiin tavoittelemaan.\nTuolla työmäärällähän toki pitäisi tulla tuloksia, mutta mielenkiinnosta, että mitä on oikeastaan lähdetty hakemaan? Ja toisaalta, miten sen toteutumista on sitten mitattu?\nPeriaatessa treeni ollut sama kun pari edellistä talvea. Eli jos keskioarvona olisi viikkoon 5 treeniä niin niistä 3 on voimatreeniä salilla ja kaksi aerobista liikuntaa/kuntopiirityyppistä pienillä palautuksilla olevaa salitreeniä.\nAjokauden jälkeen helmikuulle asti kalorit maltillisella plussalla ja kovempaa voimatreeniä kolmejakoisella ohjelmalla ja päälle 1-2 aerobista/ venyttely/lihashuolto "treeniä". aerobinen noin 45min/treeni. tällä ajalla paino yleensä 68->75-77\nHelmikuusta sitten pikkasen kaloreita pois ja treenimäärää vähän lisää. Salitreenimäärä suunnilleen sama, mutta jako 2-jakoisella ja yksi aerobinen treeni lisää/vk. Eli yksi totaalilepo/vk. Aerobisessa sykettä ylemmäksi ja kesto 60min. Ajokauden alkuun paino sinne 68 kilon kieppeille takaisin.\nKummemmin en ole mitään mittaillut, mutta sarjapainojen/määrien/painon perusteella tulokset junnaa ihan samassa kuin viime vuonna. Johtuikohan sitten kovemmasta motivaatiosta kun viime vuonna kunto/tulokset olivat tähän aikaan samat kuin nyt? Viime vuonna kuiten lähtötaso oli aika paljon huonompi kun voimakauden alkaessa oli ranne kipsissä ja käsi kantositeessä. Yläkroppaa pääsi treenaamaan kevyesti vasta vuodenvaihteen jälkeen.\nJoten tuohon edellisen kauden alkuun nähden tulos on ollut aika heikkoa. Syömisessä ja levossa varmaan petrattavaa, mutta en usko että ravinto ainakaan kovin pahasti metsässä on. Kaloreita en ole laskenut, mutta pari vuotta tehdyn ruokavalion perusteella "näppituntumalla" syönyt ja uskon sen olevan aika lähellä. Plussakaudella 3000-3500kcal väliin ja dieetillä karvan alle 3000kcal\nLopullinen ajokuntohan selviää vasta kesälä, mutta pääosin jaksoi ajaa ihan täysiä päiviä ja settejä viime vuonna. Loppukaudesta alkoi niskat vetään jumiin ja viiminen motoparkin kisa olikin sitten jo ihan tuskaa ja buranan voimalla. Mahtoi tosin olla enemmän rasituksesta kuin kunnosta riippuvaa ne jumitukset\n« Vastaus #796 : 22.04.15 - klo:21:42 »\nLainaus käyttäjältä: slowrider - 22.04.15 - klo:19:47\nTuossahan on paljon hyvää ja järkevää tekemistä. Kattavan vastauksen antaminen vaatisi loppujen lopuksi aika paljon syvällisempää ymmärtämistä taustoista ja tekemisestä ja nykytiedoillakin vastauksesta tulisi hyvinkin pitkä.\nLyhyehkösti voisi sanoa, että vastauksesta hiukan paistaa (en sano, että on näin, tuntuu vain siltä), että oikeastaan tavoitteet eivät ole kuitenkaan olleet aivan selviä ts. onko haettu ajokuntoa (ja toisaalta miten tätä edes mitataan), voimaa, aerobista kuntoa, tiettyä painoa (joka sinällään yleensä on huono mittari) vai mitä. Mikäli tavoitteet eivät ole täysin selviä eikä siten myöskään mitä ja miten mitataan, lopputulos on helposti ainakin näinnäinen tunne epäonnistumisesta. Tuossahan voi olla hyvinkin esim. kropan koostumukseen tullut positiivinen muutos ts. vaikka ollaan samassa painossa, lihasta on kropassa enemmän. Toki voisi olettaa voimienkin tällöin kasvaneen, mutta ei välttämättä.\nLisäksi tulee mieleen pari muuta asiaa äkkiseltään. Sama treeniohjelma ei sinällään välttämättä ole ongelma, mutta tekemisen on samoilla ohjelmilla tapana rutinoitua ja toisaalta motivaatio saattaa kadota, kun kehitystä ei niin helposti enää tule. Itse pyrin selkeään muutokseen ohjelmissa n.8-12 viikon syklein pitääkseni motivaation yllä ja toisaalta varmistaakseni erilaisen treenivasteen. Lisäksi jaksojen sisällä olisi hyvä, että eri viikot olisivat hiukan erilaisella kuormalla, jotta mm. tuo lepo tulisi varmistettua. Tämä ei tuosta selostuksestasi oikein käy selville.\nJa kun seuraat painoa, saat muutoksia painossa ts. edelleen, mitä mittaat sitä saat. Pienemmällä elopainolla voi olla toki merkitystä radalla eli sinällään tämä voi olla merkityksellinen suure, mutta todennäköisesti olet hakenut tilannetta, jossa 68kg:sta suurempi osa on lihasta ja tätä painon tuijottaminen ei kerro.\nLihasjumit eivät tosiaan suoraan ole kuntoon liittyviä ja oma kokemukseni on, että oikeastaan jokaisen ratapäivän perään kannattaisi kireyksiä hoitaa, vaikka nämä ei vielä oireiliskaan sinällään.\n« Vastaus #797 : 23.04.15 - klo:08:15 »\nOmakohtaisia kokemuksia ja huomioita. Kannattaa sitten muistaa, että kropat toimivat eri tavalla eri ärsykkeisiin ja sykerajat ovat henkilökohtaiset.\nEnsinnäkin, omat salitreenit keskittyy ns. rospuuttoon, kun endurolla ei ole mielekästä tuolla mudassa ajaa ja valtaosa reiteistä on suljettuna. Käytännössä 1 - 2 kk rykäsyjä syksystä-alkutalvesta sekä lopputalvesta-alkukeväästä. Vuosi sitten talvella tein ihan punttitreenejä salilla sen 3 - 4 krt / vk, hiukan kordinaatiota sekä tasapainoa ja muutamia fillarilenkkejä, kelin niin salliessa. Alkuun tulosta tuli ihan ok ja kuntokin parani. Enduroa jaksoi ajaa ihan mallikkaasti, mutta silti huomasi, että kahden päivän SM -kisat alkoi ottamaan kropan päälle. Toki saakin, mutta olettamuksena oli, ettei ihan niin paljoa. RR:ää en edes kokeillut, mutta uskaltaisin väittää että sen ajaminen olisi ollut melkoisen leppoisaa touhua enduroon nähden. Ainakin näin koin 2013 kaudella.\nMutta viime syksylle ja tälle talvelle olen ottanut mukaan noita HIIT / syke -treenejä, kordinaatiota ja tasapainoa enemmän sekä jättänyt puhtaan salitreenin käytännössä 1 krt / viikko. Lisännyt sitten aerobisella alueella olevaa treeniä, kuntofillaria, soutua, juoksua sekä fillarilenkkejä aikasta paljon. Jos edellisien kausien keskisykkeet kaikista treeneistä on ollut 140 kantturoissa, niin nyt ollaan 133 kantimissa. En muista kuka sen on sanonut, mutta kuitenkin melkoisen paljon kestävyysurheilijoita treenauttava taho, että 70 - 80 % treenistä pitäisi olla peruskuntoalueella. Kroppaa pitää myös herätellä HIIT tai intervalli treeneillä ja sitten itse maksimivedot tulee vasta itse lajisuoritteessa. Olipa laji sitten hiihto tai mikä tahansa. On hyvä myös muistaa, että enemmän lihasmassaa = enemmän happea = vaaditaan parempi aerobinen kunto. Eli jo ihan tuon takia mä itse jätin puhtaita salitreenejä vähemmälle, tosin ei mulla liikaa lihasmassaa varmasti ole mutta riittävästi kiikuttamaan enduroa pitkin rämettä.\nNäistä myös yhden maratooneilla käyneen kaverin kanssa keskustelin ja hän omilta kontakteiltaan / "koutseilta" samoja asioita kyseli. Lopputulemana hänellä juoksutreenit keveni ja mukaan tuli intervallitreenejä. Nyt se mitä hänellä on käynyt, niin juoksu rullaa tosi komeasti ja vauhti kasvanut viime syksystä melkoisesti. Ja muutos oli siis että treenejä kevennettiin ja väliin vedetään intervallitreenit.\nItse äänestäisin monipuolisen treenaamisen puolesta. Eli kahvakuulaa, circuit, HIIT, punttia, juoksua, fillarointia, soutua jne. Ja kun yhdistelee tasapainoa ja kordinaatiota noihin punttisalijuttuihin, niin alkaa olemaan kasassa aika mielenkiintoinen paketti Itse teen välillä kahvakuulatreenejä puolipallon päällä tasapainoillen tai salilla pystypunnerruksia, jalkakyykkyä jne. tuon puolipallon päällä. Kuulostaa varmasti hassulta ja tyhmältä, mutta on kertaluokkaa haastavampaa touhua, kuin pelkän kahvakuulan kanssa heiluminen ja hien saa ihan takuuvarmasti irti\n« Vastaus #798 : 23.04.15 - klo:10:30 »\nEdelleen korostaisin, että kyse on pitkälti siitä, mitä haetaan. Kestävysurheilussa tosiaan tuo PK-treeni korostuu merkittävästi monestakin syystä. Ensinnäkin se on muun kunnon pohja ja toisaalta sitä voidaan treenata määrällisesti huomattavasti enemmän kuin kuormittavampaa treeniä. Enduroa en ole harrastanut, mutta voisin kuvitella aerobisen kunnon olevan siellä hyvin tärkeää ja todennäköisesti tärkeämpää kuin rata-ajon puolella. Silläkin on sitten tietenkin merkitystä, että millä tasolla vaikka rata-ajoa harrastaa eli täytyykö kropan kestää 6kpl 20min settiä vai 20 kierroksen täysivauhtinen kisa.\nRata-ajossa todennäköisesti hyvällä peruskunnolla ja tämän lisäksi omaa "kilpailusuoritusta" vastaavalla riittävällä harjoittelulla autetaan ylläpitämään suoritus, jossa aerobinen kunto ei muodostu kynnystekijäksi. VK-treenit, HIIT-treenit, vetotreenit jne. auttavat varmasti tuon kilpailusuorituksen, oli se sitten 20min setti tai kilpailu, onnistumisessa ja nämä treenit taas rakentuvat hyvään PK-treenipohjaan. Lisäksi kaivataan jonkin verran (lajispesifistä)voimaa (ja voimahan ei suoraan korreloi lihasmassan kanssa, joka tosiaan sinällään voi olla haitallistakin) sekä varmasti kropan hallintaa ja liikkuvuutta lajille ominaisissa tilanteissa.\nAerobinen kunto näkyy luonnollisesti kaikessa tekemisessä pyörän päällä tai tavallaan ideaalissa tilanteessa se juurikin ei näy. Voiman tuotto korostuu jarruissa ja kiihdytyksissä ja näissä voiman tuotto on tyypillisesti liikettä vastustavaa ts. treenissä olisi hyvä olla mukana sellaista, joka pyrkii hidastamaan liikettä eikä välttämättä keskity pelkästään voittavaan työhvaiheeseen (tyyliin: istu jumppapallon päälle, nosta jalat ilmaan, ota käsiisi talja isohkoilla painolla, vedä painot kohti kroppaa ja tämän jälkeen vastusta palautusta samalla tasapainoillen pallon päällä). Lisäksi jaloista (ja keskivartalosta) pitää löytyä riittävästi paukkuja ja kestävyysvoimaa tehdä puolelta vaihdot toiselle ilman, että käytetään käsiä. Koordinaatio ja liikkuvuus on tietenkin mukana koko ajan, kun kroppaa käytetään pyörän päällä.\n« Vastaus #799 : 23.04.15 - klo:10:55 »\nSillä on iso merkitys, sillä mitä haetaan.\nMolempia lajeja nyt SM -luokissa kurvailleena voin sanoa että RR:ään riittää pienempi peruskunto sekä lihaskunto kuin enduroon. Ajoin aktiivisti 2003 - 2008, joista viimeisen kolme kautta SM -luokassa. Sen jälkeen vaihdoin enduroon ja siellä nyt menossa viides vuosi SM -luokassa. Kaudella 2013 kävin kokeilemassa yhden RR SM -osakilpailun ja vaikka hiki siellä edelleenkin tulee, niin fyysisesti jaksoi _huomattavasti_ paremmin ajaa viikonlopun ajot läpi kuin aikaisemmin. Ja ratapäiviä taisi koko kaudelle kertyä vain 8 kpl, silti ajoin samalla kalustolla kuin 2008 ja n. 1.5 sekuntia nopeampaa kuin aikaisempi oma enkka oli kyseisellä radalla.\nUskaltaisin siis väittää, että omat treenit eivät ole menneet hukkaan. Sillä viiden vuoden ajotauko RR:ssä ei varmasti ole ollut se avainsana parempaan vauhtiin Varmasti olisi voinut treenata paremminkin, en siis missään nimessä väitä että olisin treenannut oikein ja tehnyt oikeita asioita oikeaan aikaan.\nKotimaisessa RR:ssä noi vedot tulee olemaan aina aika lyhkäsiä. Tai vaikka ajaisi päivän aikana sen 6 * 20 minuutin setit, niin tehollista on tullut vasta kaksi tuntia päivää kohden. Endurossa kilpailut on yleensä 4 - 7.5h, joissa ajetaan 1 - 2h maksimeilla (MK aikaa) ja loppu siirtymäajo menee peruskuntoalueella, joskus tiukoissa SM -kisoissa nekin menee reilusti VK:n puolelle pääosin. Cross Country -kisoissa ajetaan se +2h putkeen ja siellä ainakin itselläni keskisykkeet kisasta paukkuu maksimin puolelle. Siksipä siis tuo maksimisykkeiden ja happojen kesto on aika oleellinen homma ja HIIT -treenit vois olla aika kova sana tuohon RR:äänkin, tietysti peruskuntoilun lisäksi.\nNoh, tarkoitus ei ole vertailla lajeja keskenään, vaan koitan ontuvasti tuoda esille pointtia siitä, että sillä parantuneella kordinaatiolla, tasapainolla, pyöränhallinnalla ja erityisesti peruskunnolla väittäisin olevan suurimman merkityksen RR:n ajamiseen kuin voimalla.\nMutta slowriderin treeneistä itse pudottaisin yhden salitreenin pois ja korvaisin sen jollain HIIT -treenillä. Kokeilee sitä vaikka kuuden viikon ajan ja katsoo mihin suuntaan lähtee homma liikkumaan.\n« Vastaus #800 : 23.04.15 - klo:12:09 »\nLainaus käyttäjältä: parjan_fin - 23.04.15 - klo:10:55\nSamaa mieltä pitkälti, vaikka en usko PK:n olevan aivan yhtä merkittävässä roolissa rata-ajossa kuin kestävyyslajeissa (tai endurossa) ja toisaalta voimaa ja salitreenejä on niin monenmuotoisia, joten ei niitäkään voi niputtaa yhdeksi asiaksi. Tosiaan joku kyykky- tai penkkimaksimi ei korreloi varmaan rata-ajokyvykkyyden kanssa juuri lainkaan, mutta saliharjoittelu voi olla paljon muutakin. Toiminnallisemman harjoittelun suuntaan keskittyisin salillakin, jos rata-ajokuntoa haluaa.\n« Vastaus #801 : 24.04.15 - klo:07:27 »\nEikös peruskunto ole kuitenkin kaiken pohja?\n"Ei taloakaan rakenneta katto ensimmäisenä"\nEndurossa peruskuntoa vaaditaan kyllä melkoisen paljon enemmän kuin RR:ssä, mutta ei siitä peruskunnosta ole mitään haittaa RR:ssäkään. RR:ssä tulee enemmän staattisia puristuksia ja kuten Coo aikaisemmin mainitsikin noista vastustavista liikkeistä, niin paljon sen tyyppisiä tilanteita. Endurossa tilanteet tulevat enemmän "silmille" ja reagointi sekä "räjähtävä voima" / kimmoisuus on isommassa roolissa tasapainon ja kordinaation kanssa.\nJa mitä parempi peruskunto, niin sitä paremmin päänuppi toimii ja myös pidemmälle. Mentaalipuolta ei näissäkään lajeissa parane aliarvioida.\nPaikalla:eilen kello 22:02\n« Vastaus #802 : 24.04.15 - klo:08:18 »\nLainaus käyttäjältä: parjan_fin - 24.04.15 - klo:07:27\nTuo on varmasti monella se ensimmäinen ongelma pyörän päällä kunnon suhteen. Kun kroppa alkaa vetämään hapoille, ei enää pää pysy mukana ja sitä myötä virheet ja turha puristaminen vain lisääntyy.\n« Vastaus #803 : 24.04.15 - klo:08:40 »\nLainaus käyttäjältä: Nitrous - 24.04.15 - klo:08:18\nKyllä. Ja juuri tuon takia, pää ei ole enään ihan skarpeimmillaan pitkän treenipäivän loppupuolella, se viimeinen setti yleensä kannattaa jättää ajamatta. Ellei sitten ole ihan varma, että jaksaa fyysisesti sekä keskittyminen on kohdallaan.\nKovin usein se keskittyminen ei vaan päivän loppupuolella ole enää sitä mitä pitäisi ja silloin niitä "aivopieruja" syntyy.\n« Vastaus #804 : 24.04.15 - klo:08:49 »\nKunto koostuu kestävyydestä, lihaskunnosta , liikkuvuudesta, tasapainosta ja koordinaatiosta. Se PK, mistä tässä puhutaan on luonnollisesti kestävyyskunnon pohja. Siitä voi olla apua muihinkin kunnon osa-alueisiin, mutta yksipuolisesti tehtynä myös haittaakin. Kaikkia osa-alueita pystyy kehittämään, mutta paketti on aina tasapainoiluia ja priorisointia eri osa-aluiden välillä. Mitä enemmään tosissaan jonkun lajin kanssa ollaan, sitä enemmän paketin tasapaino kääntyy tietyn lajin vaatimuksia tukevaksi. Hyvin yksipuoleinen PK-treeni johtaa helposti jonkinlaisiin "ongelmiin" esim. lihaskireyksiin tms., tuppaa keskittymään alakroppaan ja painottaa hitaita lihassoluja pitkällä aikavälillä kropassamme eli kroppa adaptoituu siihen, mitä sille tarjoamme. Mutta kyllä peruskunto on hyvä pohja monelle asialle. Se on vähän kuin kuutiotilavuus; tonnisesta saadaan haluetessan tehoa irti enemmän kuin pienemmästä koneesta, mutta se pitää myös ottaa irti. Toisaalta tonninen kone ei joudu kohtuullisilla tehoilla lainkaan niin kovalle kuormalle kuin pienempi kone samoilla tehoilla. Potentiaali voi sitten hukkua monenlaisiin tehohäviöihin.\nJos tekisin ohjelmaa kilpatason RR-kuskille, siellä olisi todennäköisesti erityisesti kilpailukauden ulkopuolella paljon PK-treeniä ja valmistautumiskaudella ottaisin mukaan enemmän korkeampi sykkeisiä lajispesifisempiä treenejä. Kilpailukauden ulkopuolella olisi myös monipuolisesti eri voimaportaiden tasolla lihaskuntoharjoittelua joskin fokus voimakestävyys ja lihaskestävyysalueilla.\nEnduro ja RR ovat tosiaan lajeina vaatimuksiltaan hyvin erilaisia ja endurossa tilanteet tosiaan varmasti tulevat silmille helpommin ja voimaa tarvitaan eri tavalla. Ideaalisti rata-ajohan on aika sulavaa ja periaatteessa pääosin ennakoitavia liikkeitä, mutta tietenkin 350km/h nopeuksista, kun MotoGP-tasolla vedetään nopeudet sinne 70km/h muutamassa sekunnissa vastustavat voimat ovat aika isoja ja toisaalta noissa nopeuksissa myös tilanteet tulevat eri tavalla enduroa nopeammin reagoitaviksi. Kunnon highsiderissa voimat ovat todella rajuja, mutta treeniä tuskin noiden vuoksi rakennetaan mihinkään suuntaan tai treeni on kaasukäden toiminnassa ennemmin kuin voimatreenissä.\nPointti aiemmin oli lähinnä, että kun kyse on eri alueiden välisestä tasapainoilusta ja mitä sitä kautta ohjelmassa painottaa, näen useamman tunnin ja vain kohtuudella voimaa tarvitsevien lajien (mm. pitkänmatkan juoksu) tarpeen painottaa RR-ajoa enemmän PK-treeniin. Oma kokemus maltillisissa nopeuksissa on ollut, että rajoittavat tekijät eivät sinällään tule ainakaan suoraan peruskunnon puutteesta (vaikka sitäkin kehittää toki voisi, mittauksissa ollut päälle 50ml/kg/min) vaan nuo muut "tehohäviöt" ovat tuottaneet ketjuun ylimääräistä kuormaa ts. kropassa on kireyksiä ja syntyy kireyksiä, joita vastaan tulee tehtyä ylimääräistä työtä (ja tässähän peruskunto tietenkin auttaisi, mutta näkisin avun saatavan muualta nopeammin) ja sitä kautta väsymyskin iskee. Tässä kohdin päivän viimeinen(set) setit ovat jääneet ajamatta, koska "treeni" ei kuitenkaan menisi perille, se ei olisi enää hauskaakaan ja jotain hölmöä tulisi varmaan tehtyä.\n« Vastaus #805 : 24.04.15 - klo:09:39 »\nLainaus käyttäjältä: parjan_fin - 24.04.15 - klo:08:40\nIte oon ajokuntoo paikkaillu alkukaudesta ihan vaan ajamalla täysiä settejä. Eli jos tuntuu, ettei jaksa tai pää ei pysy mukana niin sitten loppusetiksi tiputtaa vauhtia sen verran, että kroppa ja pää kestää mukana. Yleensä tuo "vauhdin tiputtaminen" ei edes näy kellossa kun lisääntynyt rentous tuo ajoon jouhevuutta. Ainakin itselläni käytännössä jarrut on se ainut paikka, missä kropasta loppuu paukut jossain vaiheessa, muuten kyllä jaksaa heilua pyörän päällä. Tämä siis kusiaisella ajellessa.\n« Vastaus #806 : 24.04.15 - klo:10:00 »\nLainaus käyttäjältä: Nitrous - 24.04.15 - klo:09:39\nEli sohvalla ja oluella treenaamallakin pääsee pitkälle ei tartte aina hifistellä...\nJarruissa liikettä pyritään vastustamaan ainakin kyynärnivelessä (mikäli mennään jäykin käsivarsin jarruun) ja lonkkanivelessä. Näin ainakin periaatteesa liikettä pyrkivät vastustamaan ainakin ojentaja (pyrkii estämään/jarruttamaan kyynärvarren koukistumista), pakaralihakset, takareidet ja suorien selkälihasten alaosa (jotka taas estävät lonkan koukistumista lisää). Toki tämä yksinkertaistaa asiaa ja tapahtuuhan siinä paljon muutakin.\n« Vastaus #807 : 24.04.15 - klo:11:06 »\nTää on tavallaan jo karannut aika pitkälle koko homma ja kuten sanoit, ei aina tartte hifistellä. Pääasia olisi, että tekisi edes jotain ja monipuolisesti.\nItse miellän asian niin, että monipuolisuus, riittävä lepo sekä ravinto ovat hyvin oleellisia asioita. Silloin pysyy mielenkiinto treenaamiseen ja ei tule junnattua liikaa jotain tiettyä treenimuotoa tai treeniä, johon kroppa ajanmyötä tottuu ja kehitys alkaa hiipumaan. Kehitys kun hiipuu, niin alkaa se motivaation tonkiminen olemaan jo aikasta haastavaa, etenkin jos ei ole ketään treenikaveria.\n« Vastaus #808 : 24.04.15 - klo:11:31 »\nMulla yleensä siinä vaiheessa kun on ihan puhkipoikkiväsyny, ja ajaa silti, esim 50-100-150 kierrosta alastaroo eniten täysiä, niin hyvin usein päivän paras kierrosaika/hen koht rataenkka, tulee viimeisellä kierroksella.\nKun ei jaksa enää puristaa ja riehua ja tehdä virheitä, ja on pakko sen takia vetää minimalistisen rennosti, niin se sit näkyy kierrosajassa positiivisesti.\n« Vastaus #809 : 24.04.15 - klo:12:52 »\nLainaus käyttäjältä: Coo - 24.04.15 - klo:10:00\nJarruissa liikettä pyritään vastustamaan ainakin kyynärnivelessä (mikäli mennään jäykin käsivarsin jarruun) ja lonkkanivelessä. Näin ainakin periaatteesa liikettä pyrkivät vastustamaan ainakin hauis (pyrkii estämään/jarruttamaan kyynärvarren koukistamista), pakaralihakset, takareidet ja suorien selkälihasten alaosa (jotka taas estävät lonkan koukistumista lisää). Toki tämä yksinkertaistaa asiaa ja tapahtuuhan siinä paljon muutakin.\nKäsistähän ne paukut tosiaan ekana loppuu, tai selästä jos yrittää kädet rentona jarruttaa. Rupesin muuten viime kesänä vaistomaisesti nostamaan kyynerpäät ylös kovissa jarruiss. Eli vähän enempi semmonen penkkipunnerrusasento niin jaksaa paremmin. Samalla myös helpompi rentouttaa kädet mutkaan sisään mennessä samalla kun laskee kyynerpäät alas. hel***in hölmön näköstä toi varmaan on, mutta tuntu toimivan itellä.\nJa totuuden nimissä on mainittava, että kaks nelijalkasta pitää huolen siitä, että ainakin jonkin verran tulee päivittäin liikuttua, joten jonkunlainen kunto säilyy. Mitään aktiivisesti kehittävää en kyllä ole koko talvena saanut aikaiseksi.\nSivuja: 1 ... 52 53  55 56 ... 61 Siirry ylös


Poliisi sai tarpeekseen uuden tietojärjestelmän viivästymisestä – sopimus Tiedon kanssa purettiin | Yle Uutiset | yle.fi\nPoliisi sai tarpeekseen uuden tietojärjestelmän viivästymisestä – sopimus Tiedon kanssa purettiin\nPoliisihallitus ja Tieto korostavat, että sopimus uuden tietojärjestelmän toimittamisesta päätettiin purkaa yhteisymmärryksessä.\n6.6.2014 klo 14.18päivitetty 6.6.2014 klo 16.04\nPoliisi ja tietotekniikkayhtiö Tieto ovat purkaneet viranomaistietojärjestelmän uudistusta koskevan yhteistyösopimuksensa. Syynä sopimuksen purkamiseen ovat toimituksen aikatauluongelmat.\nUusi esitutkintaviranomaisten käyttämä viranomaistietojärjestelmä (Vitja) piti alun perin ottaa käyttöön tämän vuoden alussa, mutta Tieto ilmoitti viime elokuussa, ettei pysty toimittamaan järjestelmää ajoissa.\n– Syksyn ja talven aikana tehdyissä korjaavissa toimenpiteissä emme löytäneet sellaista toimitusmallia, että olisimme päässeet poliisia tyydyttävään loppuratkaisuun, selittää poliisitarkastaja Mika Pasanen.\nTiedon mukaan aikatauluongelmat johtuivat projektin kuluessa esiin nousseista seikoista.\n– Projektin kuluessa on tullut esiin muutoksia toiminnallisuusmäärittelyihin ja ne ovat olleet melko mittavia. Tämän johdosta räätälöintitarpeet tulivat aika suuriksi, sanoo Tiedon konsultointi- ja integraatiopalveluiden johtaja Satu Kiiskinen.\nKiiskinen sanoo, että sopimuksen purkamispäätös oli paras ratkaisu myös Tiedolle.\nVitja-hankkeesta on toteutettu jo kolmasosa. Esimerkiksi jo valmistunut tuntomerkkirekisteri jää poliisin käyttöön.\nSopimuksen purkamisen takia Tieto joutuu maksamaan poliisille kertakorvauksena 7,5 miljoonaa euroa. Poliisitarkastaja Pasasen mukaan poliisi on tähän mennessä maksanut Tiedolle hankkeeseen kuuluvista töistä kuusi miljoonaa euroa.\n– Hanke on ollut Tiedolle tappiollinen ja sen takia päätimme, että tämä loppuu nyt tähän, Kiiskinen myöntää.\nSekä poliisi että Tieto korostavat, että sopimuksen purkaminen päätettiin tehdä yhteisellä päätöksellä ja yhteisymmärryksessä.\nPoliisihallituksen mukaan sopimuksen purkamisella ei ole vaikutusta poliisin operatiiviseen toimintaan ja kansalaisten turvallisuuteen, koska hanke on erillinen tällä hetkellä käytössä olevasta järjestelmästä.\nUutta tietojärjestelmää käyttävät poliisin lisäksi myös Rajavartiolaitos, Tulli, Hätäkeskuslaitos ja Puolustusvoimat.\nKotimaapoliisiSopimuksen peruminentietojärjestelmätsopimuksetlainvalvontapelastuspalvelupoliisitoimi (toimialat)yhteiskunnalliset objektitpelastustoiminta


Paskimmat kaupungit? - HaistaPaska.com - Keskustelualue. Foorumi paskanpuhujille ja muille idiooteille\n23.3.2012, 20:02 #1\nElikkäs, mitkä ovat arvon paskislaisten mielestä ne huonoimmat kaupungit? Kaupungeissa on pitänyt ainakin kerran käydä, ei saa heittää kaupunkeja ilman päteviä perusteluja.\nOP on pelle ja aloittaa:\nSeinäjoki - Ainoa kaupunki Suomessa missä naisen saamiseen vaaditaan karjalalippis sekä korkea ego. Vaihtoehtoisesti voit sanoa sille valkobuutsiselle kampaajalle että tunnet sen ja sen. Suomen amis capital.\nKemi - Suomen pikkuvenäjä.\nVaasa - Täällä kuulee enemmän ruotsia, arabiaa, turkkia, romaniaa ja venäjää kuin missään muualla Suomessa. Suomenkielellä ei pärjää. Vaasassa on aina vastatuuli.\nOulu - Vittumaiset ihmiset, paska kaupunki, haisee. Spurguja kaikkialla.\nLahti - Täynnä juntteja ja mulkkuja. Lahtelaisiin ei voi luottaa.\nForssa - Vihaiset & rumat ihmiset.\nTurku - SYYSTÄKIN Suomen persereikä.\nKalajoki - Tänne meno on jo itsessään iso syy hävetä itseään. Tässä pikkukaupungissa on idiotismi pahimmillaan.\nJyväskylä - Saatanan ruma kaupunki.\nHelsinki - Hukassa olevat ihmiset. Eivät tajua mitään Helsingin ulkopuolisesta elämästä. Hipstereitä ja itsekeskeisiä kusitankoja jotka luulevat ettei elämää ole kehä3:en ulkopuolella. Suomen fruittari pääkaupunki.\nEspoo - Tätä ei tarvi edes perustella, kaupunki perustelee itse.\nUusikaupunki - Täällä voi kommunikoida ihmisten kanssa järkevästi ainoastaan lobotomian jälkeen.\n23.3.2012, 20:05 #2\nVs: Paskimmat kaupungit?\nKeitele, siellä on suomen homoin vesilaitos: Geiteleen vesi.\n23.3.2012, 20:20 #3\nSijainti: Viinaa juoden\ntampere o paskin koska siellä on vaa juoppoja ja nistejä, ja niistä ei millään meinaa päästä eroon\nelämä ilman viinaa on kuin röbö ilman tulta\nLähetä privaattiviesti Viinakorille\nEtsi enemmän viestejä Viinakoriltä\n23.3.2012, 20:36 #4\nHelsinki. Mitä isommaksi kaupunki kasvaa niin sen paskempi ja paskaisempi meininki. Siellä kasvaa isoja lihavia kaupunkirottia. Rotta ei nyt välttämättä ole sitten rotta.\n23.3.2012, 20:41 #5\nKauko Röyhkä- Paska kaupunki\n23.3.2012, 20:47 #6\n23.3.2012, 20:50 #7\nJep. Sen verran omalta osaltani lisään, että ei yleensä kaupungeissa sinänsä vikaa, vaan niissä ihmisissä. Joten joka ainut paikkakunta joka sisältää ihmisiä sisältää konkreettisesti ja myös vertauskuvainnollisesti paskaa. Omaa paskaansa jaksaa ehkä nippanappa haistella jos on ihan pakko, mutta se että toisten? Ei.\n23.3.2012, 20:50 #8\nOnneksi asun kaupungin laitamilla ja keskustassa asioin harvoin. Panssarivaunulla sinne vois mennäkin. Tasottamaan hieman tietä.\n23.3.2012, 20:55 #9\nNyt asustelen tässä keskustan laitamissa, mutta ylihuomenna muuton myötä tulee vielä pari kilsaa etäisyyttä tästä ihmissaastan likaamasta betoniviidakosta.\nAjattelin sit ruveta tervehtimään naapureita jos rappukäytävässä vastaan tulee. Miksipä ei. Muuten taitanee ihmiset elämästä kadota taas täysin. Ei enää kämppiksiä, ei enää sosiaalista elämää. Töissä nyt onneksi vielä ihmisiä tapaa niin ei aivan erakoidu. Tämä on oudon ajan alkua.\n23.3.2012, 20:58 #10\nSe menee täällä kans niin. Duunissa tulee jotain lätistyä ja sekin on toisinaan hieman väkinäistä kun ei ihan samaan muottiin mee muitten kanssa. Olen kuulemma jonkin asteinen boheemi..\n23.3.2012, 21:09 #11\nSe on muuten oikeasti jännää kun tervehtii ihmisiä rappukäytävässä niin monet menee ihan hämilleen, että mitä vittua kuka toi on ja miks se tervehti.\nEn ole vieläkään aivan varma mitä nämä oudot ihmiset ovat. Niiden tavat, tottumukset ja käyttäytyminen on suuri mysteeri. Ehkä selvitän tämän vielä.\n23.3.2012, 21:10 #12\nNäytä persettä seuraavaksi. Kato mitä sitten meinaavat.\n23.3.2012, 21:10 #13\nEn ole vieläkään aivan varma mitä nämä oudot ihmiset ovat.\nTimanttisen arkkupakastimen täytettä?\n23.3.2012, 21:10 #14\nIhailevat hämmennyksestä, että miten se nyt tolleen teki.\n23.3.2012, 21:16 #15\nEi vaan oikeasti. Jos tervehdit tuntematonta niin he katsovat oudosti. Muuten ihmiset kuitenkin lässyttävät ihan tyhjänpäiväisiä asioita "tuttavien" kanssa.\nEsim. Kassalla myyjä tervehtii ja voit halutessasi tervehtiä takaisin.\nRappukäytävässä tämä toiminta ei ole kovinkaan normaalia. Tai mistä mä tiedän, mutta luulisin, ettei kovinkaan moni tervehdi naapuriaan jos käytävässä näkee.\nTyömailla taas eri firmojen äijät heittävät juttua ja tulevat siihen jotain läppää heittämään ihan tosta noin vaikka mikä tässä on niin erilaista kuin esim. naapurin kohtaaminen rappukäytävässä?\nPääni on täynnä sekaannusta. Mitä vittua. Ihmiset. En tajua teitä.\n23.3.2012, 21:20 #16\nTai mistä mä tiedän, mutta luulisin, ettei kovinkaan moni tervehdi naapuriaan jos käytävässä näkee.\nMä yleensä tervehdin tai koitan tervehtiä ihmisiä rapussa. Yleensä kaikki vaan kattelee johonki muualle ja on ettei olis huomaavinaan. Tällä hetkellä seinänaapureista ei oo hajuakaan et minkä näköstä porukkaa siellä edes asuu. Ehkä oon liian outo, sekava ja häiritsevä ettei mulle moikkailla?\n23.3.2012, 21:25 #17\nForssa...sielä ei ole vittu mitään\n23.3.2012, 21:31 #18\nOlisiko se liian outoa jos soittelisi vaan ihmisten ovikelloja ja kertoisi pienen tarinan siitä miten kerran löysi metsästä kolme pientä käpyä vaikkakin kyseessä oli lehtimetsä.\nMiksi ihmiset eivät kommunikoi keskenään ja sit kun kommunikoivat niin se on enimmikseen turhaa lässytystä?\nTänään kävin töiden jälkeen kaupoissa niin ostin evääksi pizzan. Kassalla oli jonoa, mutta mua ennen joku äijä vaan sanoo, että ei sun tartte odottaa, mee vaan edelle. Tälläiset tilanteet hieman hämmentää. Mietin tässä, että johtuiko se mun työvaatteista eli jos toi luuli mua vartijaks tai sit oli muuten vaan kohtelias. Mistä näitä tietää, mutta tälläinen on sitä käytöstä mitä harvoin näkee. Kaupungit olisivat parempia jos ihmiset välittäisivät enemmän.\n23.3.2012, 21:37 #19\nNo ei, jollei hae yksinhuoltaja-milffejä!\n23.3.2012, 21:47 #20\nTätä kaupunkia on tituleerattu pian tulevaksi suomen suurimmaksi valaistuksi hautausmaaksi. Tartteeko perustella enemmän.\nAi niin, pidä suomi siistinä ja jätä Vieremä väliin.\n23.3.2012, 21:53 #21\nOutokumpu - "Ihmisen kokoinen kaupunki" Oman kokemuksen mukaan 90% ihmisistä tuossa paskaläjässä on täyttä paskaa. Haistakaa vittu.\n23.3.2012, 21:56 #22\nLoimaa. Jotenkin siitä vaan jäi sellanen aneemisen ja tylsän junttikylän kuva kun siellä joskus asustelin sellasen vuoden verran.\n23.3.2012, 22:20 #23\nkaikki vitun rannikkokaupungit... niissä oo minkäänlaista liikennekulttuuria... hesa pieni poikkeus...\n23.3.2012, 22:35 #24\nPori - vitun gangsta paikka. Koko vitun maailman alavitunmaailma.\n23.3.2012, 23:29 #25\nkalajoki on vitun kova juhannuksena, koska disturbed tuut juomaan meijön ´kaa?pillujhatiibn sattan\n23.3.2012, 23:34 #26\nIhan mukavia omilla tavoillaan on ollut kaikki ne vähät kaupungit, joissa oon käyny ja asunu. Mut en voi kuvitella muuttavani Lappeenrantaan, Lohjalle, Lahteen, Vimpeliin, Juukaan, Seinäjoelle, Tornioon... en edes noissa kaikissa oo käyny, mutta on mulla jonkilaine käsitys siitä, minkälaisessa paikassa haluun asua.\nMiks näin negatiivinen aihe?\nKerron myös erityisen kivoja kaupunkeja, joissa voisin kuvitella asuvani: Oulu, Tampere, Jyväskylä, Helsinki, Espoo, Turku.. Voi olla että tykkään merenrantakaupungeista enemmän ku sisämaan tai itärajan kaupungeista. Pidemmälti siitä syystä, että merenrantakaupungissa sitä on syntyny ja kasvanu.\n23.3.2012, 23:42 #27\nEi tuu tarpeeks oleskeltua kaupungeissa että osaisin sanoa, en viihy pitkään, mutta vierailu on mukavaa. Helsinki on kaunis, paljon puistoa, kivaa meren rantaa ja vanhoja hienoja rakennuksia, paljon tutkailtavaa...mutta oon valitettavasti törmänny näihin stereotypiakusipäihin Muuten kyllä vituttaa toi helsinki keskeisyys.\nKerran oon hetken kaupungissa asunu ja seuraamukset olivat jäätävät Tästä syystä ehkä jättänyt hieman huonon kuvan tuosta keskisuomen opiskelijamuurahaispesästä.\nmutta mitä niihin naapureihin tulee, oleskelin onnekkaasti talossa jossa oli lähinnä vanhuksia ja ne oli oikeen herttasia. Hississä samaan aikaan vanha pappa sahan kanssa "arvaatkos mitä minä tällä teen..." toisen kerran sillä oli lautasellinen perunankuoria.\n23.3.2012, 23:48 #28\nHelsinki on paska paikka. Tämän väitteen todistaa todeksi tälläinen koe:\nOta Suomen kartta ja teippaa se seinälle.\nOta kasa paskaa ja heitä se keskelle karttaa.\nMinne paska valuu? Aivan.\n24.3.2012, 00:06 #29\nmutta ei saatana...kyllä se on pakko sanoa seinäjunttina vaan että ÄÄÄSSS-joki on paras vaikka on juntti paikka mutta guess what!im a juntti myself nigguh?\nmutta oikeesti disturbed, koska ilonaa kattoo puumamuijiia?\n24.3.2012, 00:16 #30\n24.3.2012, 00:47 #31\nNo toivottavasti hekin joskus pääsevät jaloilleen ja matkaavat elämässään ylöspäin.......or not.\n24.3.2012, 01:00 #32\nNe jotka siellä syntyvät niin he ovat ihmisiä siinä missä muutkin, mutta ne jotka muuttavat sinne ihan vaan sen takia, että pääsevät pääkaupunkiin ovat sitä alinta ihmispaskaa.\nNäitä esimerkkejä löytyy. Pääkaupunkiseudulla on paremmat palkat ja niin eräs tuttu sinne muutti. Vuokraan ja laskuihin menee joku tonni kuussa ja palkkaa saa ehkä just ja just satkun tai pari enemmän mitä esim. täällä tai tuskin edes sitäkään. No nauttikaa paskastanne.\n24.3.2012, 02:29 #33\nKoti kaupunki mainostaa itseään että täällä on kaikki toisin . Työttömyyttä ja kurjuutta .\n24.3.2012, 05:57 #34\nSiellä asuessani kerran tuonne juhannus juhliin eksyin. Ei ollu muuta ku kännisiä idiootteja haastamassa riitaa. Ihan vitun perseestä.\n24.3.2012, 09:53 #35\n24.3.2012, 10:18 #36\n24.3.2012, 10:27 #37\nKyllä täällä morjestellaan. Saatan itse vain murahdella jotain toisinaan. Talkkaria morjenstan aina. Nyt näyttää olevan sairaslomalla vain.\n24.3.2012, 11:05 #38\nvaasa on kyllä sellanen mihin ei vois kyllä mitenkään eikä kumminkaan. asuin ennen kokkolassa. ei sinnekkään enää enkä suosittele. siitä sit kerava tapahtu. pieni suuri kaupunki, he sanovat. heh heh. kasvatin ganjaa saunassa ja maximum jee jee.\nsiltikään en oo koskaan ollu onnellisempi ku täällä helsingissä asuessani. kohta vuosi tulee täyteen enkä lähde täältä saatana mihinkään. kruununhaka, meri lotisee ja olut litisee. eilenki sompailin tuol miten sattuu ja ottelin kuvia esineistä ja asioista. ja karjuin. oonks mä nyt sit alinta kastia ku oon valunu alaspäin koko ikäni. aloitin kajaanista.\nai niin joo varkaus pitää vielä kunniamainita. se on kaupunki johon ihmiset menee kuoleen.\n24.3.2012, 12:52 #39\nMutt en nyt lähde kuitenkaan yleistämään. Kaikissa hyvät ja huonot puolensa. Kesällä täällä on mukavaa.\n24.3.2012, 14:32 #40\nNo vittu Kemi\n24.3.2012, 14:33 #41\nMissäs sellanen o?\n24.3.2012, 14:34 #42\nalias Perämeren Persereikä\n24.3.2012, 15:23 #43\nKemissä ihmiset aina keksi jonku tekosyyn että voi antaa toiselle turpaan. Baarissa riittää että on ulkopaikkakuntalainen. Suomen Kemi, kusipää homo\n24.3.2012, 15:28 #44\nTää meijän naapurkaapinki ol pitkään asukaslukuun suhteutettuna suomen väkivaltaisin kaupunki. Vinkkinä kaupungin nimestä sanottakoon se että tuningin mielestä se PALAA!!!\n24.3.2012, 15:34 #45\nnii ja sitten sulle saatii vihdoinkin lääkitys kohdalleen\n24.3.2012, 15:46 #46\nMinä olin sillo nuori ja nätti ja kiltti.\n24.3.2012, 18:06 #47\nAinakin kun lähdetään Porista rannikkoa ylöspäin... jos ei muuta niin loppuu ajotaidon lisäksi Suomen kielen ymmärtäminenkin.\n26.3.2012, 05:47 #48\n26.3.2012, 11:08 #49\nHelsingis kyl ihme jengiä, homoja jotka huutaa väkijoukon keskellä toisillensa ja tönii toisiaan neitimäisesti ja pubeis kaljat maistuu siltä niinku puolet olis vettä!\nTampere taas vois olla hauska mesta ilman niitä kaikkia nistejä\nJa ööh oulu varmaan olis ainut kaupunki suomes mihkä voisin muuttaa tuntuu vaa et siel on nii rentoo jengii eikä ollenkaa mitään kusipää menoa\nJa sit vaasas ny ei kuule kyl muuta ku suomee mut sit ku lähtee tästä vähämatkaa melki iha mihin suuntaa vaa nii löytyy noita ruottalaisia landeja\nLähetä privaattiviesti Jaakkolalle\nEtsi enemmän viestejä Jaakkolaltä\n26.3.2012, 11:25 #50\nSon täys läpi! Levillä viime syksynä kuunneltiin ko viereisessä pöyässä juttelivat tappelemisesta(!) ja siitä miten niitä iskuja kannattaa ottaa että seleviää mahollisimman vähin vaurioin ja miten on paras lähestyä toista jos aikoo tirpoa sitä turpaan. Ja mistä muualta nämä kaverit olis voinukkaan olla ko Kemistä.\nKello on 11:39.