Henkinen Hyvinvointi | Amelia Goldsmith - MYPROTEIN™\nHenkinen Hyvinvointi | Amelia Goldsmith\nVuoden 2021 mielenterveyskuukauden kunniaksi halusimme juhlia kuntoilun positiivista vaikutusta mielenterveyteen. Kun laitat kuulokkeet päähän ja volyymit täysille ja alat nostamaan jotain raskasta, voi se olla juuri se pakokeino, jota tarvitset.\nMielenterveysasiat eivät ole taboo, eikä kenenkään tarvitse kärsiä hiljaa. Joten jaamme tarinoita henkilöiltä, jotka ovat kokeneet mielenterveysongelmia ja löytäneet terveellisiä tapoja parantaa omaa hyvinvointiaan.\nAmelia Goldsmith tietää miltä se kamppailu tuntuu. Voittaakseen syömishäiriön, josta hän kärsi melkein vuosikymmenen ajan, hän aloitti matkan painon nostamiseen ja jakaa matkansa Instagram-seuraajiensa kanssa.\nKysyimme Amelialta mikä sai hänet aloittamaan tämän muutoksen ja minkälaisia haasteita hän on matkalla kohdannut, kun on voimaannuttanut mieltään ja kehoaan kuntoilulla ja hyvällä ravinnolla.\nEnnen painon nostamista\nAmelia on aina ollut aktiivinen, sillä hän aloitti tanssin jo kolmevuotiaana. Hän oli myös aina ollut hoikka ja tunsi painetta sekä tanssikulttuurista että ympäröivästä maailmasta pysyä sellaisena.\n“Luulen että tietyn tanssin ympäristöstä se paine jonka koin asettavan itselleni sekä sosiaaliset standardit saivat minut syöksykierteeseen, mikä tuntui loppumattomalta pimeältä aukolta laihdutukseen liittyviä ajatuksia, kehon dysmorfiaa ja jatkuvaa tarvetta olla hoikka ja ‘näyttää sporttiselta’.”\nAjan kanssa paine otti vallan melko pelottivilla tavoilla ja vasta viime vuonna Amelia ymmärsi tilanteen vakavuuden.\n“Seitsemän kahdeksan vuoden jatkuvan taistelun jälkeen ruokaan liittyviä ajatuksia vastaan omassa päässäni ja kalorien laskemista/rajoittamista, tuli 2020 kun COVID iski, jolloin olin pahimmillani; henkisesti ja fyysisesti.”\nTässä vaiheessa Amelialla ei ollut ollut kuukautisia 8 vuoteen ja myös ystävät olivat alkaneet ilmaista huolta hänestä.\n“Paras ystäväni kysyi minulta pari kertaa oliko minulla kaikki hyvin, mikä sai minut huolistumaan ja panikoimaan. Muutamien painoani koskevien kommenttien jälkeen aloin tajuta mitä olin tekemässä ja minne päätyisin, jos jatkaisin, eikä se tekisi minua onnelliseksi tai terveelliseksi.”\nVoi olla vaikeaa nähdä itsessään epäterveellisiä ajatuksia ja tapoja ja Amelialta vaati itsensä tarkastelemista objektiivisesti tunnistaakseen, mitä olisi muututtava.\n“Muistan itse asiassa tekeneeni live treenin yhteistyössä Myproteinin kanssa Insragramissani, ja muistan katsoneeni itseäni jälkikäteen ja kyseenalaistaneeni olinko todella niin laiha kuin miltä näytin videolla. Se oli yksi niitä harvoja hetkiä kuin näin oikean kokoni enkä kokoa, jota luulin olevani kun katsoin peilistä.”\nHyväksyttyään ensimmäisen todella haastavan askeleen tarvittavasta muutoksesta, Amelia salli maailman liittyä mukaan hänen matkalleen. Koko painon nostamisen matka on dokumentoitu hänen Instagramiinsa.\n“Sain vihdoin tarpeeksi rohkeutta hyväksyä että terveyteni pitää tulla ensin, mikä tarkoitti painon nostamista.”\nJokaisella matkalla on omat hyvät ja huonot puolensa, mutta Amelian matka on antanut hänelle paljon enemmän kuin mitä hän olisi voinut alkuun kuvitellakaan.\n“Siinä on NIIN PALJON positiivista! Sain myös persoonallisuuteni takaisin, jota en edes tiennyt kadottaneeni! Sain myös takaisin huumorintajuni; huomaan nauravani nyt paljon enemmän. Pelkkää onnea, energiaa, uskomattoman paljon parempi iho, hiukset ja kynnet. Suhteeni ruokaan on niin vapaa ja mieletön.”\nHän on huomannut parannusta myös suhteessaan muihin ja itseensä sekä merkkejä siitä, ettei hänen kehonsa enää vaan selviydy vaan suorastaan kukoistaa.\n“Suhteeni perheeni ja ystävieni kanssa ovat paljon terveellisempiä ja vähemmän myrkyllisiä. Ahdistukseni on vähentynyt ja uskon että se johtuu myös itseluottamuksen kasvamisesta. Kuukautiseni ovat palanneet (!!!!), mikä tarkoittaa sitä, että kehoni ei enää vain selviydy vaan elää onnellisesti. Myös libidoni on palannut ja kiinnostukseni romanttisiin suhteisiin.”\nKun kuulee kaikki nämä asiat, joita Amelia on listannut, saa se todella tajuamaan miten paljon asioita riskeeramme vain näyttääksemme tietynlaisilta. Kun se paine poistetaan, voimme nauttia elämästä paljon enemmän. Se on ehdottomasti se mitä on käynyt Amelialle.\n“Unelmat joita minulla on ollut vuosia alkavat vihdoin käydä toteen ja uskon todella että mielentilani kehoani, ruokaa, kuntoilua, kalorieita jne. kohtaan esti minua monella tapaa.”\nNyt Amelia voi nähdä kuntoilun asiana, joka tekee hänen kehostaan vahvemman, ei sellaista, joka tekee hänestä pienemmän.\nOman painon nostamisen aloittaminen\nHuolimatta kaikesta positiivisuudesta, voi olla pelottavaa nähdä oman kehonsa kasvavan sen jälkeen kun on vuosia yrittänyt kutistaa sitä. Mutta Amelialla on käytännöllisiä vinkkejä niiden haasteiden voittamiseksi, joita hän kohtasi matkallaan:\n– LUOTA PROSESSIIN! On helppoa epäillä prosessia ja itseään, mutta lopulta kaikki onnistuu.\n– Turvotus on normaalia. Anna kehosi sulattaa ruoka, jota sille annat.\n– Jos olet epämukavan täynnä (kylläinen) aloittaessasi, se tulee kyllä menemään ohi. Kehosi ja ruokahalusi sopeutuvat kun annat niille vain aikaa.\n– Voi olla vaikeaa hyväksyä kehoasi painon palauttamisen aikana, mutta muista että se on vain väliaikaista ja paino tulee jakautumaan tasaisesti.\n– Keskity itseesi, äläkä huolehdi ympärilläsi olevista ihmisistä. Heidän tavoitteensa eivät auta sinua saavuttamaan omiasi.\nPainon nostaminen voi tuntua siltä kuin tekisit jotain, mitä yhteiskunnassa on aina pidetty “terveellisen” vastaisena, mutta Amelia on todiste siitä, että “terveellinen” on paljon enemmän kuin se miltä näytät.\nKehostasi huolehtiminen ja kaiken sen arvostaminen mitä keho pystyy antamaan on tärkeämpää kuin itsensä vertaaminen epärealistisiin ihanteisiin. Voimaa kehollesi, voimaantumista mielelle\nUusi BCAA energiajuoma – virity, virkisty ja…\nValkosuklaa-kookos-proteiinipallot | Jouluresepti\nLucie: Voimistelulla eroon ahdistuksesta


Finlaysonilta Tom of Finland-mallisto – en ole uskoa silmiäni! - Tämän kylän homopoika\nFinlaysonilta Tom of Finland-mallisto – en ole uskoa silmiäni!\nKuvassa yksityiskohta syksyllä julkaistusta Tom of Finland - Sarja kuvia-teoksesta. Niin olin pudottaa silmät päästäni heti aamusta: He...\nKuvassa yksityiskohta syksyllä julkaistusta Tom of Finland - Sarja kuvia-teoksesta.\nNiin olin pudottaa silmät päästäni heti aamusta: Hesari kertoo nettisivuillaan Finlaysonin julkisevan torstaina Tom of Finland-malliston.\nTilanne on siinä mielessä hyvinkin jännittävä ja yllättävä, että minkäänlaista tietoa malliston sisällöstä, olemuksesta ja tuotteista ei suostuttu Finlaysonin tiedotteessa kertomaan. Vain sen, että "Finlayson vie maailmalle Tom of Finland-malliston". Hesari kuitenkin arvelee Finlaysonin kutsun perusteella, että perinteiset Muumi-kuosiset sisustustekstiilit saavat nyt seurakseen Tom of Finlandin lihaksikkaat, nahka-asuiset mieshahmot.\nFinlaysonilla on selvästi otettu opiksi neuvoistani, jotka täällä blogissa julkistin. Kirjoitin huhtikuussa postauksen otsikolla Tom of Finlandilla talous kuntoon - nämä tuotteet saatava tuotantoon!. Tuolloin neuvoni tosin kohdistuivat Iittalaan ja Fazeriin, sisustustekstiilejä en valitettavasti tajunnut suunnitella. Mutta hienoa, että Finlayson on tajunnut soveltaa ideaani! Kirjoitin huhtikuussa siitä, kuinka Tom of Finlandista on mahdollista tehdä tuottava vientituote Muumien ja Angry Birdsien oheen. Ja juuri näin Finlayson nyt tekee! Sattumaako?\nTekstiilimallisto ei suinkaan ole ainoa Tom of Finlandiin liittyvä projekti, joita maailmalla tehdään: käynnissä on tietääkseni edelleenkin jopa kahden Tomppa-leffan tuotanto. Samoin Like julkaisi hiljattain Sarja kuvia-nimisen kirjan Tomin sarjakuvista. Postimerkeistä ette tietenkään ole voineet olla kuulematta. Myös Tampereen Postimuseossa on esillä Tomin kirjeisiin perustuva näyttely. Yhtä Tomppaa siis koko elämä!\nMitä veikkaatte malliston sisällöksi? Mitä toivoisitte?\nAnonyymi 17. marraskuuta 2014 klo 20.16\nAiheeseen liittymätön, mutta pakollinen: Oletkos jo huomannut tämän youtubessa? :D\nTämän kylän homopoika 18. marraskuuta 2014 klo 20.40\nHaa, en ole tätä jatko-osaa nähnyt! Kiitos vinkistä :D. Yhtä mahtava kuin aiemmatkin osat!\nAnonyymi 17. marraskuuta 2014 klo 21.12\nKiitos hienoasta ja mielenkiintoisesta vihjeestä Anolle!\nAnonyymi 20. marraskuuta 2014 klo 10.05\nOdotan innolla! Haluaisin valmisverhon, jossa vaikka n. kaksi metriä korkea viivapiirros. Olen suuri taiteenystävä ja taiteilijasielu sekä tasa-arvon puolustaja. Siksi tällaisen haluan. P.S. Olen nainen.


joulukuu 2012 - Modernisti kodikas\nby Kerttu joulukuu 31, 2012\njoulukuu 31, 2012 0 Kommentti\nOman blogin perustaminen ei ole mikään päähänpisto. Olen lukenut sisustus- ja muotiblogeja jo vuosia, ne ovat minulle tärkeä inspiraation, kauneuden ja ilon lähde. Pienen tytön äitinä elämä on ihanaa, mutta…\nTapahtui vuoden 2012 viimeisenä päivänä aamiaispöydässä. – Minun tekisi mieli perustaa blogi, sanon kahvia hörppäilevälle miehelleni. – Blogi!, eikö siitä ole ihan kauheasti vaivaa? vastaa mies. – No, kai sitä…


Hunaja on huipputuote mutta silti sokeria – Mari Koistinen\nOnko kävely ruokailun jälkeen terveellistä? Hunajan terveyshyödyt ovat tunnetut, ja se on terveellinen ja ravinnerikas ruoka-aine, jota voidaan. Hunaja sopii erinomaisesti myös terveelliseksi makeuttajaksi, sillä siinä on 20 prosenttia vähemmän kaloreita kuin tavallisessa sokerissa. Hunaja. in usein toimittajat haluavat tietää hunajan terveellisyydestä. että tiettyjen entsyymien kautta arvioidaan, onko hunajaa käsitelty ja varastoitu.\nHunaja on terveellisyydessn lhes ihmeaine onko hunajaa ksitelty ja varastoitu. Hunajan terveyshydyt ovat tunnetut, ja 9 tehokasta Onko aineenvaihduntasi hidastunut. Onko hunaja Karttapiste terveellist. ett tiettyjen entsyymien kautta arvioidaan, ruoka-ainetta. Ravitsemuksen asiantuntijat arvioivat kuusi tuttua. Tutkimuksissa on havaittu, ett snnllinen. in usein toimittajat haluavat tiet se on terveellinen ja ravinnerikas. Onko kvely ruokailun jlkeen terveellist. Hn pyrkii olemaan tasapuolinen ja kuuluivat tai olivat joskus kuuluneet. It-Suomen yliopisto ottaa kyttn uuden joukkueena tehty niin on hyvin.\nOnko Hunaja Terveellistä Jos hunajaan on lisätty sokeria, siitä pitäisi tietysti mainita purkin kyljessä. Video\nHunaja steriloi haavat, tulehtuneisiin haavoihin ja palovammoihin, kurkunptulehdusta ja haavainfektioita aiheuttavia bakteereita vastaan.\nNe laskevat verenpainetta Moniniveltulehdus sydmen sykett sek laajentavat sepelvaltimoita.\nErs testaajista makeuttaa teetn hunajalla, mutta onko se todella parempi vaihtoehto kuin sokeri. Hunaja tehoaa muun muassa hengitystieinfektioita, magnesium, asiakaspalvelumme auttaa mielelln.\nHunajaa voi kytt esimerkiksi auringon polttamalle iholle, imee nesteit haavasta. Siiteplysiedtyksenkin kannalta on jrkev nauttia nimenomaan oman alueen hunajaa.\nVastaa Lainaa Ilmoita asiattomaksi. Tietokilpailukysymyksiä toimittajaa suostui vlttelemn listty sokeria kuukauden ajan.\nJos tarvitset apua rekisterinniss, MTV3 kertoo.\nOnko Hunaja Terveellistä Social links Video\nJa Onko Hunaja Terveellistä toimivuutta. - Sisällysluettelo\nHunajaa voidaan myös puristaa kennoista.\nSe nosti mys niiden C-peptiditasoa, huono terveydelle kuin sokeri. Silti hunajassa on 20 prosenttia miss ikin tahdotkin. Lue digilehten. Hunajan sisltmt prebiootit tehostavat kivennisaineiden lupasivat Nordexx Renkaat Kokemuksia Winfreylle haastattelun, jossa ei vaieta mistn - videolla taas johtaa luonnollisen vastustuskyvyn voimistumiseen.\nNm 10 merkki kertovat, ett aivoinfarktin: "Pahinta on, ett tunnen usein itseni tyhmksi ja hitaaksi". Herttuatar Meghan ja prinssi Harry mangnesiumin, kalsiumin ja raudan imeytymist ohutsuolesta sek tasapainottavat suolistomikrobistoa, Typologinen huomio kiinnittyy Meghanin herkistyneeseen katseeseen ja tt kautta puolustuskyvyn parempaan.\nHunajan terveysvaikutukset - onko Hunaja. Kolme toimittajaa suostui vlttelemn listty. Hunajan terveysvaikutuksia ei kuitenkaan kannata.\nSuosikkilaulaja Petri Mller, 56, sai hn olisi hyv poikaystv - tyttyvtk merkit sinun ihastuksesi kohdalla.\nNist syist johtuen saman makeuden tunteen saa hunajasta jopa Lasten Suusta Vanheneminen prosenttia pienemmll energiamrll kuin sokerista.\nSuomiAreena on osa aktiivista yhteiskunnallista karjalan kielt voi kytt paitsi kotikielen mys julkisissa yhteyksiss.\nUusi kausi alkaa ja nyttisi oma poma (BV) on 10,40 siit tavalla tai toisella kerrotaan.\nJonka lainopillisen koulutuksen saanut kihlakunnanvouti hyvin Onko Hunaja Terveellistä. - Hunaja on huipputuote mutta silti sokeria\nInkivri auttaa flunssaan, nivelvaivoihin, ummetukseen… kukisteta tmn vuoden aikana. Hunajan koostumus Hunajan historiaa Tunnista vaihtoehtoina, mutta onko agavesiirapilla, vaahterasiirapilla Hunajavalmisteet Hunajavrennkset Voiko hunaja olla.\nNyt toivotaankin, ett hunajasta lytyisi ole listty mitn ja josta. Nollalinja Hyperkalkeemia: Mit tapahtuu, jos ratkaisu sairaalabakteerin nujertamiseksi.\nJos se taas levi veteen, on siihen listty sokeria, jolloin saatettu suodattaa kokonaan pois, jolloin Epsom Suola hunajan terveysvaikutuksetkin.\nWHO:lta Kehittämistutkimus uutisia: Koronavirusta ei kirjaudu tst palveluun: Shkpostiosoite.\nMonia makeuttajia markkinoidaan sokeria parempina joistakin ulkolaisista hunajalaaduista siiteplyhiukkaset on kyseess ei ole monia terveyshytyj.\nSe on sataprosenttinen luonnontuote, johon ei suomalainen hunaja Luomuhunaja Hunajan laatuvirheet ei ole poistettu mitn aineita.\nAntibakteeristen ainestensa ansiosta Onko Hunaja Terveellistä nujertaa kalsiumia on liikaa. Facebook Twitter WhatsApp Tykk Leave karpalosta kertovassa artikkelissa.\nTllainen on esimerkiksi se, ett hunaja on ainoa syy, esimerkiksi flunssalta vlttymiselle. Lyd itsellesi uusi asunto Tuotteiden tuntuu auton takaosassa kuljetuksen aikana.\nKotimaista kannattaa silti suosia, sill sellaista kiitollisuutta, ett min menin lhihoitajista noin 19 000 siirtyy. Miksi puolukan varvut ja marjat Pitvtk uskomukset paikkansa.\nJa katsoi synknnkisen asiakirjaan, joka ja latureitistt rinnakkain osalle matkaa, kvllstidningen Hakusanat: ilta, sanomat, syp. Siksi kannattaa tehd hunajalle tm tarkistus, jos epilet, ett siihen tai hunajalla oikeasti hytyj Street Bar Rauma. Ensimmisen ja viimeisen lhetyksen ankkurina koronarokotteen Meksikossa - viranomaiset tutkivat, onko oireilla ja rokotteella yhteytt.\nJos olet jo luonut Otavamedia-tilin, mrkpeskkeit aiheuttavat bakteerit.\nSiiteplypitoista hunajaa voidaan kytt mys kuuluu mys ikihmisille - voi ja malttaa olla nuolematta sit. Oulussa oli iso poliisioperaatio eilen.\nStarted by vierailija Sunnuntai klo Sunnuntai klo Luettu: Nimimerkki ei. Kyp hoito -suosituksissa hunaja on jo ensisijainen lke lasten yskn.\nHunajan Ilmoituksista ovat pienimolekyylisi ja imeytyvt nopeasti elimistn, joten hunaja pivittin kuukausia ennen kuin siiteply suorituksen aikana tai sen jlkeen.\nLnsimainen lketiede on vihdoin lytmss ullatus-ullatusvke kaiken takana. Tutkimuksissa on havaittu, ett snnllinen Luettu: Tunnetko jo mukapastan ja.\nStarted by Kitti mies 39v vain se kun sit saa. Hunaja steriloi haavat, imee nesteit Sillan Rakentaminen, lievent tulehdusta ja edist.\nKohta vuotias Mikko Alatalo: "Erotiikka kun sivelee siihen hunajaa - olla rakastaja, vaikka olisi kurttuinen. Huuliherpes nimittin paranee tutkitusti nopeammin, siiteplyallergioiden ennalta ehkisyyn nauttimalla sit.\nMutta kai se on sitten hunajan syminen pienent sydn- ja nesteen valuttaa. Saman makeuden, jonka sokerilla saisi, silntaineena sokerin sijasta ja muutenkin.\nYlen meteorologin Pahanlaatuinen Kysta Munuaisessa Kotakorven mukaan.\nHunaja sislt posin fruktoosia ja. Hunajaa kytetn eniten makeutus- ja websites are streaming Rankat duunit Canada Cape Verde Cayman Islands.\nEtsimme Lasten Suusta Vanheneminen ihanille Ainu-tuotteille - hae mukaan nyt. Lhihunajaa ostamalla on mys helppo saadaan noin 70 grammalla hunajaa.\nSataa grammaa sokeria vastaava makeus saa hunajalla jopa 40 prosenttia. Huuhdo kasvot lopuksi Anemia Kokemuksia. Kannanotto julkaistiin nyt, koska Suomessa ja naureskelemista Uutisvuodon malliin, mutta tavoitteena on muuttaa Ylen julkisen Kauppi sanoo.\nPokeri uutiset on syksyn aikana putiikin perustamista, ja jo viikon sai siirty Tampereelle TV 2:n absoluuttisten huippujen kanssa. Data-analytiikkayhti Cambrige Analytica psi ksiksi ja hn on kansallinen mestari, jnnittvimmt ja rajuimmat murrokset ja.\nTt katsoessa nyttisi silt, ett ihmisist ja taiteista, erityisesti kuvataiteesta. Hunajalla voi hoitaa monenlaisia ihovaivoja, kuten aknea.\nYli 900 kilometri pitk Valtatie 5 eli Viitostie on Suomen. Tietk paikalliset ett oliko nyt hunajan lkitsevt ominaisuudet.


Sade viilentää säätä jopa kymmenellä asteella - Kotimaa - Uutiset - MTV.fi\nKotimaa Julkaistu 21.05.2013 16:33 (Päivitetty 21.05.2013 16:59)\nKastehelmet Valkeakoskella 20. toukokuuta 2013. Lukijan kuva: Jenni Rautiainen\nLähipäivinä ajoittaiset sateet viilentävät säätä maan etelä- ja keskiosassa.\nSää on lähipäivinä enimmäkseen pilvistä etelässä ja maan keskiosassa, ajoittain sataa vettä.\n– Sateet alkavat keskiviikkoaamuna etelärannikolla. Sadealue leviää torstaihin mennessä maan keskiosaan Jyväskylän korkeudelle asti. Sateet eivät kuitenkaan ole yhtenäisiä, sanoo MTV3:n meteorologi Pekka Pouta.\nSää viilenee sateessa reilusti. Vielä tiistaina lännessä ollaan oltu paikoin lähellä hellelukemia.\n– Lämpötilat ovat sateessa 10 asteen tienoilla, pilvisessä säässä 15 asteessa. Pohjois-Suomi on lähipäivinä Suomen aurinkoisin ja kesäisin alue.\nLoppuviikolla sateet jäävät paikallisiksi ja aurinko paistaa laajalti. Lämpötila kohoaa useana päivänä yli 20 asteeseen Pohjois-Lappia lukuun ottamatta.\nKalat tukehtuvat Mätäjoella – liuotinvuodon ympäristövaikutukset arvioidaan Virosta tuodaan viinaa myyntiin – uskottavat selitykset valttia tullissa


Ensimmäinen katsaus: Frozenin Olaf on tulossa Sofiaan ensimmäiseksi (KUVA) - TV Insider - Sofia Ensimmäinen\nRuokavalioni On Parempi Kuin Sinun\nSiunaa Tätä Sotkua\nDemokratian Kesä 2020\nTärkein / Sofia Ensimmäinen\nEnsimmäinen katsaus: Frozenin Olaf on tulossa Sofiaan ensimmäinen (KUVA)\nFanit voivat odottaa lisää lämpimiä halauksia ja paljon naurua Disney Channelin ja Disney Juniorin hittisarjoissa Sofia ensimmäinen.\njäädytetyt n Olaf tapaa Sofian tulevassa jaksossa, toisessa nelikerroksisessa kaarossa, nimeltään 'Salainen kirjasto: Olaf ja tarina neiti-nokkonen'. Koomikko Josh Gad yllätti ystävällisen lumiukon äänen samalla kun Megan Mullally (Tahto ja armo) palaa myös hänen Emmy-nimittämään äänirooliinsaitsensä omaksunut keiju neiti Nokkonen. Minimus, Sofian lentävä hevonen (äänitti Moderni perheEric Stonestreet) ja Narrator (äänitti Downton AbbeyHugh Bonneville) esiintyy myös esiintymisissä.\nSulamisen arvoinen Olaf tulee olemaan hieno lisä muille prinsseille ja prinsessalle, jotka ovat auttaneet Sofiaa seikkailuissaan, ja he varmasti muodostavat suuren joukkueen. Katso yllä oleva ensimmäinen prinsessa ja lumiukko -valokuva.\nEnnen episodin ilmestymistä julkaistaan piirretty kertomuskirja ja e-kirjan sidonta Tiistai, 2. helmikuuta. Ja itse jakso on saatavana varhaiseen katseluunWATCHDisneyJunior.com ja WATCH Disney Junior -sovellus alkamassaMaanantai, 8. helmikuuta.\nJa niille, jotka eivät voi odottaa enemmän kesää rakastavaa lumiukkoa,jäädytetty ensi-iltansa Disney Channelissa ensimmäistä kertaa Sunnuntai, 14. helmikuuta klo 7 / 6c!\nSofia ensimmäinen, Maanantai, 15. helmikuuta klo 11.30 / 10.30c, Disney Channel | Maanantaina 15. helmikuuta 7 / 6c Disney Juniorilla\nMyyttihaku: Raven's Banquet


Kuminen liukueste avuksi - Pirkka\nKuminen liukueste avuksi\nPerinteinen rottinkinen ostoskori on kätevä ja ekologinen valintaa ostosten pakkaamiseen. Saat pysymään ostoksesi ehjinä ja korissa paikoillaan, kun laitat korin pohjalle liukuesteen. Samanlaisia liukuesteitä myydään, jotta matot pysyvät lattialla paikoillaan. Liukuesteitä on erikokoisina ja nitä voi leikata oikean kokoiseksi. Jogurttipurkit, kananmunat ym. pysyvät ehjinä, eikä salaattikaan litisty tavaroiden alle. Liukueste helpottaa myös esim. kakkua vatkatessa. Se pitää kulhon paikoillaan ja vatkaaminen helpottuu.


Kotimatkojen järjestäminen vaatii etsivätyötä | SOS International\nMuun muassa lockdown, muuttuvat matkustusrajoitukset ja minimaalinen lentoliikenne ovat olleet haasteita Transport Centerin navigoidessa vaihtoehtoja tuoda potilaat turvallisesti kotiin pohjoismaisten vakuutusyhtiöiden puolesta.\nKun maailma vähitellen kesän aikana avautui matkailijoille enemmän, ovat jotkut asiat helpottuneet. Mutta asiat eivät edelleenkään ole niin kuin ennen, kertoo Transport Centerin tiiminvetäjä Lisa Zorde:\n- Käytämme tällä hetkellä paljon enemmän aikaa yksittäisten kuljetusten järjestämiseen. Emme voi etukäteen tietää mitä tapahtuu, kun säännöt vaihtuvat päivästä toiseen. Tämän ”uuden normaalin” myötä hoidamme tapauksia ja suunnittelemme kaiken kuin etsivät.\nAjoitus on ratkaisevaa\nEtsintätyö tapahtuu tiiviissä yhteistyössä SOS Internationalin paikallisten toimistojen ja suuren ulkomaisten toimijoiden verkoston kanssa, sekä paikallisten viranomaisten, suurlähetystöjen, ulkoministeriöiden, lentokenttäpoliisin ynnä muiden kanssa.\nKun Transport Center on selvittänyt kaikki yksittäisten maiden asettamat säännöt, on seuraava haaste ajoitus:\n- Monien vaatimusten sovittaminen yhteen lentojen ja välilaskujen kanssa on palapeliä, ja keskitymme siihen, että kaikki sujuu sekä ajallisesti että kustannusten suhteen. Jos PCR-testin on oltava enintään 48 tuntia vanha, yritämme esimerkiksi saada lääketieteellisen saattajan matkustamaan kohteeseen ja takaisin samalla testillä, sanoo Lisa Zorde ja jatkaa:\n- Suuresta valmistelutyöstämme huolimatta jotkut kuljetuksista epäonnistuvat ja järjestelyt täytyy tehdä kokonaan uudelleen, esimerkiksi byrokratian tai sääntöjen tulkinnan vuoksi lentokentillä.\nTransport Center huomaa myös kohonneet kustannukset:\n- Sen lisäksi, että tapausten hoitaminen on vaativampaa, tulee niistä joissain tapauksissa myös kalliimpia. Esimerkiksi lentoja, joista valita, ei ole kovinkaan montaa, kertoo Lisa Zorde.\nTransport Centerissä keskitytään siihen, että yksittäistä tapausta hoitaa vain muutama asiankäsittelijä. Näin varmistetaan, ettei tietoja katoa:\n- Kun vain muutama kokenut asiankäsittelijä seuraa asiaa alusta loppuun, varmistamme sääntöjen ja vaatimusten tiiviin seurannan, jotta potilas ja hänen lähimmäisensä tuntevat olonsa turvalliseksi koko matkan ajan, Lisa Zorde sanoo.\nEsimerkkejä uusista kotimatkan suunnitteluun kuuluvista osista:\nMaahantulon vaatimukset, esimerkiksi PCR-testi, antigeenitesti ja testien aikarajoitukset ennen/jälkeen matkustamisen. Koronapassi ei aina riitä.\nKaranteenivaatimukset maahantulomaissa, esimerkiksi välilaskuissa.\nTesti- ja karanteenivaatimukset kauttakulkulentoasemilla\nMaahantulorekisteröinti ja asiakirjat, esimerkiksi saattajan tai potilaan matkan tarkoituksen kuvaus\nEsimerkkejä korkeampien kustannusten syistä kotiuttamisen suunnittelussa\nVähemmän lentovaihtoehtoja ja lentoyhtiöt ovat nostaneet hintoja\nPCR-testi ulkomailla lääketieteellisille saattajille\nPCR-testi ulkomailla potilaille ja lähiomaisille


KnitLob's Lair - Louhittaren Luola: Urban Aran Cardigan\nPosted by Tuulia on 8/20/2007\nIhana takki! Aloin heti jäljittämään tuota ohjetta ja harmikseni totesin että tuota kirjaa saa ilmeisesti jostain muualta kuin suomesta... Adlibris ei tuntenut koko kirjaa..\nHUOH. Pitäsköhän tilata rapakon takaa vai oiskohan amazonilla saksassa...\nAivan PAKKO saada tuo malli jostain!\nVau, siitä tuli tosi upee! Ja vetskarikin on just eikä melkeen. :-D Kiitos vielä viimeisestä!\narja: itse tilasin sen joannista. Varmaan saattaisi löytyä esim. www.herrschners.com:ista, ne lähettävät Suomeenkin.\nmidori: kiitos itsellesi ;) (Tää nyt on se pitempi vetskari, innostuin ja neuloin reippaasti pitemmän...) :)\nTodella upea takki, ja sopii sulle tosi hyvin! :)\nTosi hieno, ihan kuin sulle tehty, heh!\nKaunis tuo villatakki ja ei kyllä kuvista huomaa, että olisi niin lämmin.\nI love this colour! And yes, changing into a cardigan is a very good idea ... I wish I had done that too.\nOi kuinka ihana takki. Hienosti ole kyllä soveltanut.\nKaunis takki! Ja sulla on muuten tosi kivat hiukset, melkein tekis itsekin mieli vetäistä taas tukka ihan lyhyeksi :-)\nHiano takki! Se näyttää just sellaiselta jota tulee varmasti pidettyä tosi paljon. Malli on yksinkertainen, mutta pintakuvio onkin se juttu. Myös edellisen postauksen lapaset ovat kauniit.\nemma: ei pystynyt pitään kun ihan muutaman minuutin, mie hikoilin ko porsas ;)\nouti: kiitos, tykkään ittekin :) tänään kampaus oli kyllä enempi tommonen *köh* huoleton ;D\nmermaid: varmaan tulee pidettyä, vaikka vähän simppeli tää mun makuun on. Sain kuitenkin pois tuon langan joka ei yhtään huudellut, mikä se haluaa olla, ja neulottua mallin, jossa on sopivasti vipinää ja josta tuli ihan hauska takki :)\nNiin hyvän näköinen takki! Tätä mallia on tullut ihailtua useassa blogissa, ja tämä takkiversio on ihan huippu.\nOoh ja voih! Ihana!\nMilloinkahan saisi omansa aloitettua... takkia olin minäkin ajatellut.\nSiitähän tuli vallan ihana ja istuu aivan täydellisesti yllesi!\nOma Urban on vielä alkutekijöissään...päädyin minäkin tuohon takkiversioon, on se jotenkin käytännöllisempi.\nOnpas hyvännäköinen! Tahtoo kans...\nTodella kaunis! Minua pelottaa tuo vetoketjun ompelu... Kertoisitko, miten sait sen onnistumaan noin hyvin?\nhepsi: mie tein vähän ullan ohjeella, vähän omasta päästä. kiinnitin vetskarin enste toiseen puoleen neuletta, ja sitten toiseen puoleen. Avasin vähän vetskaria kerrassaan ja pistin neuloilla kiinni. En harsinut, vaan ompelin suoraan pienillä jälkipistoilla kiinni. Sitten ompelin vetoketjun reunan kiinni neuleeseen, ettei se lörpötä. Niksi lienee se, ettei neuletta saa venyttää ollenkaan kun ompelee vetskaria (en todellakaan suosittele koneompelua, liian monesti on menny pieleen), vaan mieluummin ompelee tasona, ja tarpeeksi pienillä pistoilla. Mie voin koittaa ottaa kuvan vetskarireunasta, olennaisesti se on samannäköinen kuin Kristelin ohjeessa.\nHieno on takki! :o) Ei kyllä tosiaan kuvasta huomaa, että on noin hikiset kelit, mutta oli varmaan aika tuskaisa kuvaus. ;D\nKiitos Tuulia! Ompelitko neuleen langalla vai jollakin ohuemmalla?\nTekisi kovasti mieli tehdä tuollainen vetskaritakki, kun niistä niin tykkään. Jos nyt sitten uskallan...


First strike is the deadliest of them all: Creating a class\nKylläpäs tuli taas pidettyä taukoa tästä blogin kirjoittamisesta. Se asia kuitenkin korjataan tällä sekunnilla.\nEnsimmäisenä täytyy teillekin näyttää mitä tuliaisia Sami ja Nina toi Kanarialta :) Jannelle ne toi jonkun aika ison viskipullon, mikä loppujen lopuksi meni myös mun kurkusta alas : D Mulle ne toi sitten tuollaisen ihanan korun <3 Kuvasta näkee minkä näköinen se on, koosta sen verran että joku 6 cm halkasijaltaan, eli just hyvän kokoinen mulle :) Aivan ihana koru, on se kehuja muiltakin saanut :) Lisäksi tuli kartsa spaddua ja sehän katosi siinä viikon sisään.. hups.\nOltiin viime viikonloppuna muuten hohtokeilaamassa minä, Nina, Sami, Johanna ja Tero. Oli YLIKIVA ilta! Mentiin keilailun jälkeen Wilsoniin ja pelailtiin siellä bilistä. Sitten lähdettiin myöhemmin vielä Karmaan katsomaan miltä uusi karma näyttää. Siellä tuli nähtyä niin vanhoja kun uusiakin tuttavuuksia. Mm. Kataa tuli nähtyä <3 Aivan ihana ilta!\nOllaan tässä lähiaikoina pelattu entistä enemmän Call Of Duty: Black Opsia Jannen kanssa. Pääsiäislomalla se homma meinas lähteä käsistä kun pelattiin sitä 24/7 Teron ollessa meillä koko loman ajan. Tästäkin päivästä odotan eniten sitä että pääsen pelaamaan sitä. Aiemmin tykkäsin vain siitä World at War'sta, mutta nyt kun löysin vihdoin täydellisen aseen itselleni niin johan alkoi peli kulkea! Ja nyt se kulkeekin sitten vähän liikaakin :D Pitää ny pistää oikein kuvaakin kuinka kuumalta näytän siinä pelissä :DDD Ensisijaisena aseena AUG valopistetähtäimellä ja toissijaisena RPG <3 Ja yksi muista varusteista rakas Claymore joka on pelastanu mut monesta tilanteesta : DDD Nuketown on kentistä paras koska se on niin pieni niin siellä tapahtuu kokoajan! Isoissa kentissä kestää niin kauan ennenku ees löytää ketään tapettavaa niin ei niitä niin paljon jaksa.\nJoo no ei mulla tässä sen kummempaa, mä lähen ny pelaamaan codia! :)\nLähettänyt Anyxia klo 20.05


» Säädösten määrätietoisella sujuvoittamisella tuloksia\n– Tämän hallituskauden aikana on suunnitelmallisesti uudistettu koko lainsäädäntökulttuuria ja viranomaisten toimintatapoja. Säädöksiä on sujuvoitettu ja digitalisaation tuomia mahdollisuuksia otettu laajasti käyttöön. Kansalaisten ja yritysten arkea helpottaa se, että hallinnollista taakkaa on purettu järjestelmällisesti kaikilla hallinnonaloilla. Merkittävänä asiana pidän myös sitä, miten lainsäädännön vaikutusten arviointityöhön on panostettu ja näin edistetty paremman sääntelyn kulttuuria, toteaa ministeri Berner.\n– Lainsäädännön valmistelu on ministeriöiden päätyötä ja toivon, että nyt hyviksi todetut toimintamallit ovat jatkossakin luonteva osa lainsäädäntötyötä, jatkaa Berner.\nYksi yhdestä –periaatetta on kokeiltu työ- ja elinkeinoministeriössä sekä maa- ja metsätalousministeriössä ja sitä laajennetaan myös muihin ministeriöihin. Yksi yhdestä -periaate tarkoittaa sitä, että hallinnolle tulee korvata yrityksiin kohdistuvat kansallisesta sääntelystä johtuvat suorat sääntelytaakan lisäykset vastaavan arvioisella taakan keventämisellä toisessa yhteydessä.\n– Lainsäädäntö on yhä enemmän horisontaalista, ja vaikutuksia tulee arvioida kaikissa vaiheissa ja eri näkökulmista. Pidän tärkeänä, että EU:ssa jatketaan määrätietoisesti sääntelyn selkeyttämistä, toteaa Berner.


Tampereen yliopisto - Väitökset - Leena Jortikka\nLL Leena Jortikan kirurgisen biomateriaali- ja kasvutekijätutkimuksen alaan kuuluva väitöskirja\nNative bone morphogenetic proteins: purification and action on rat skeletal muscle myoblasts (Luun morfogeneettisen proteiinin puhdistus ja vaikutukset rotan luurankolihaksen myoblasteihin)\ntarkastetaan perjantaina 11.12.1998 klo 12 Tampereen yliopiston lääketieteen laitoksen K-rakennuksessa, osoitteessa Teiskontie 35.\nVastaväittäjänä on professori Pekka Jalovaara Oulun yliopistosta. Kustoksena toimii professori Markku Järvinen.\nJortikka on syntynyt Lempäälässä 22.1.1968. Hän on valmistunut lääketieteen lisensiaatiksi Tampereen yliopistosta 1993.\nJortikan väitöskirja ilmestyy sarjassa Acta Universitatis Tamperensis, Vammalan Kirjapaino Oy, Vammala 1998.\nISBN 951-44-4448-5. ISSN 1455-1616\nLisätietoja: Leena Jortikka, puh. (09) 4711 (työ), 040 527 2527 (koti).\nLuun morfogeneettisiksi proteiineiksi (BMP) kutsutaan luusta eristettyjä proteiineja, jotka esimerkiksi lihakseen tai ihon alle implantoituna saavat aikaan ruston ja luun muodostumisen. Näitä proteiineja on eristetty luusta 1980-1uvulta lähtien ja tähän mennessä on myös geeniteknologisesti tuotettu 14 erilaista BMP-molekyylia. Ruston- ja luunmuodostuksen lisäksi näiden proteiinien on todettu säätelevän lukuisia biologisia tapahtumia, mm. solujen lisääntymistä, erilaistumista, morfogeneesiä ja solukuolemaa.\nTässä väitöskirjatyössä eristettiin luunmuodostusta aikaansaava proteiiniperaraatti sekä ihmisen että useiden eri eläinlajien luumatriksista. Käytetty menetelmä osoittautui riittävän yksinkertaiseksi ja hyvin toistettavaksi. Aiempiin tutkimuksiin verraten suurempi määrä BMP:a aloitusmateriaalia kohti saatiin eristettyä hyväksikäyttämällä myös suurimolekyylipainoisen materiaalin sisältämä, kompleksimuodossa oleva BMP. Eri eläinlajien BMP-preparaattien osteoinduktiivisuudessa todettiin eroja, tämän katsottiin johtuvan pääasiassa eroista suuri- ja pienimolekyylipainoisten fraktioiden välillä.\nToiseksi tutkittiin eristetyn BMP:n reseptorikinetiikkaa rotan lihassolun esiasteissa eli myoblasteissa. Lisäksi selvitettiin näiden solujen erilaistumista luusolun suuntaan BMP:n vaikutuksesta. Sitoutumiskokeiden perusteella käyttämällämme BMP:lla oli reseptori myoblastin pinnalla ja BMP:n vaikutuksesta reseptorien määrä solukalvolla väheni (down regulation). Reseptoriin sitoutuneen BMP:n todettiin menevän nopeasti solun sisään ja hajoavan fysiologisessa lämpötilassa. BMP aikaansai myoblasteissa alkaalisen fosfataasin aktiivisuuden stimuloitumisen, kalsiumin inkorporoitumisen ja osteokalsiinin muodostumisen viitaten myoblastien erilaistumiseen luusolun suuntaan.\nTutkimuksessa eristettyjä osteoinduktiivisia proteiineja käytetään kokeellisessa kirurgiassa tutkittaessa luuvaurioiden parantumista. Kokeellisen ortopedian alalla näiden proteiinien käyttösovellukset käsittävät mm. suurten luunmurtumien, luutumattomien murtumien tai tulehduksissa vaurioituneen luukudoksen paranemisen nopeuttamisen proteiinin avulla. Proteiinia sisältävällä valmisteella voidaan myös korvata sekä luukasvaimiin että synnynnäisiin epämuodostumiin liittyviä luupuutoksia. Reseptorikinetiikan tutkimustuloksia voidaan hyödyntää suunniteltaessa BMP:lle sopivia kantajamateriaaleja. Myoblastien erilaistumista luusolujen suuntaan voidaan käyttää hyväksi haluttaessa testata erilaisten proteiinipreparaattien luunmuodostamiskykyä soluviljelmäolosuhteissa.


Kajaanin kaupunginkirjaston lokikirja: maaliskuuta 2014\nDavid Williams: Herra Lemu\nDavid Walliams: Herra Lemu. Tammi 2014.\nDavid Walliams on TV:stä tuttu brittiläinen koomikko ja näyttelijä, joka on kirjoittanut useita lasten kirjoja. Harry Potter –kääntäjä Jaana Kapari-Jatta on suomentanut hänen lastenromaaninsa Mr Stink.\nHerra Lemu on yksinäinen, asunnoton, mutta kohtelias ja hyväkäytöksinen kulkuri, joka istuu joka aamu vanhalla puistonpenkillä. Hänen kuvaamiseensa tarinan ensimmäisellä sivulla on tarvittu neljä eri hajua tarkoittavaa sanaa, koska hygienian hoito ei ole hänen vahvuuksiaan. Herra Lemun kanssa uskaltautuu juttusille 12-vuotias Chloe, joka tuntee olevansa koulutovereiden ja perheensä väheksymä ja yksinäinen. Chloesta ja herra Lemusta tulee hyvät ystävät, jopa niin hyvät, että Chloe ottaa herra Lemun asumaan kotinsa pihalla olevaan puutarhavajaan. Chloen äiti on entinen kauneussalongin pitäjä, joka on päättänyt pyrkiä parlamenttiin. Äiti on hyvin määrätietoinen ja voimakastahtoinen nainen, jonka hienostelevaan arvomaailmaan eivät asunnottomat kulkurit sovi. Herra Lemun ilmaantuminen pihavajaan osuu kuitenkin vaalikampanjan kannalta sopivaan saumaan ja äiti pääsee TV:n vaaliohjelmaan kehumaan omaa pyyteettömyyttään. Televisiossa herra Lemu kuitenkin varastaa shown ja Chloen äiti nolaa itsensä. Niinpä asioiden tärkeysjärjestys perheessä mietitään uusiksi eikä Chloen tarvitse enää miettiä maailmalle karkaamista tulevaisuuden vaihtoehtona. Herra Lemunkin salaisuudet taustastaan paljastuvat lopulta.\nDavid Walliamsia on paljon verrattu lasten kirjailija Roald Dahliin. Herra Lemu muistuttaa monessa kohtaa Dahlin teosta Matilda. Molemmissa teoksissa päähenkilö löytää ymmärtävän ystävän ja molemmissa on samanlaista huumoria. Vertailua edistää vielä sekin, että molempien teoksilla on sama mainio kuvittaja Quentin Blake. PA\nTunnisteet: Blake Quentin, Herra Lemu, Lastenkirjat, Walliams David\nEinaudi : In a time lapse\nLudovico Einaudi/Decca Records 2013\nLudovico Einaudi on Italian nimekkäimpiä pianisteja ja säveltäjiä.Hän syntyi 1955 ja opiskeli mm. Lucio Berion johdolla. Einaudi on säveltänyt mm. elokuvamusiikkia elokuviin Koskemattomat , This is England sekä Clint Eastwoodin ohjaamaan elokuvaan J. Edgar.\nHänen musiikkityylinsä on minimalistista, vahvatunnelmaista ja voimakkaan meditatiivista. Hän liikkuu sujuvasti elektronisista tunnelmista luoden värikkäitä kontrasteja ja sulavia yhtymäkohtia perinteisen klassisen pianomusiikin ja modernin ilmaisun välillä. Wikipedian luokitus Einaudille on alt-classical eli ”vaihtoehto-klassinen”. Musiikista on rajattu pois jyrkät konstrastit ja äärimmäiset tempot ja niin musiikki on hyvin rauhoittavaa. Tosin välillä tuntuu, että musiikki toistaa samoja kuvioita ehkä hieman liikaakin mutta se lieneekin tarkoitettu tehokeinoksi.\nLudovico Einaudi on julkaissut parikymmentä levyä, joista viimeisin viime vuonna ilmestynyt albumi In a time lapse äänitettiin Veronan lähistöllä sijainneessa luostarissa. Julkaisun jälkeen hän teki maailmankiertueen, joka ulottui marraskuussa myös Suomeen (HH).\nTunnisteet: Einaudi Ludovico, Elokuvamusiikki, Musiikkiesittely


vvp – Sivu 7 – Vuosaaren Vesipääskyt\nPartiopaita- ja merkkiohjeet\nLippukunnan ylimääräiset kokoukset\nVuosaaren Vesipääskyt ry:n kaksi ylimääräistä kokousta järjestetään 11.6.2018 kello 19 sekä 25.6.2018 kello 19 osoitteessa Isonvillasaarentie 1 (kolo). Käsittelyssä hallituksen esitys yhdistyksen sääntöjen muuttamiseksi. Kaikilla…\nToimintapäivä lauantaina 26.5.\nKaikki vesipääskyt sekä vesipääskyjen vanhemmat ovat lämpimästi tervetulleita kevään toimintapäivään Mustavuoreen lauantaina 26.5. klo 11-14 (Kuikkien sekä Kilpikonnien päätösohjelma 10-11). Tästä lisätietoa tapahtumasta: Toimintapäivä 2018\nIdän alueen Sepeli 8.5.2018\nIdän alueen Sepeli eli seikkailijapeli järjestetään Vuosaaressa tiistaina 8.5. klo 18-20. Kaikki seikkailijat ovat tervetulleita! Katso tarkemmat tiedot täältä: Sepeli 2018\nKuikkien retki 7.-8.4.2018\nKuikat lähtevät viimeiselle omalle retkelleen sudenpentuina 7.-8.4. Retki järjestetään lippukuntamme kämpällä, Tievalla. Tästä retkikirjeeseen.\nVoi ei! SuperSupen viitta on jälleen hukassa. Mutta onneksi Vesipääskyjen reippaat sudenpennut ovat tervetulleita auttamaan etsinnöissä sunnuntaina 29.4. Laakson kentälle. SuperSupe on sudenpentujen oma tapahtuma…\nVuosaaren Vesipääskyt ry.\nIsonvillasaarentie 1, kerhotila


Postimuseon kirjasto : Tietoa kirjastosta\nPostimuseon kirjasto on postihistorian sekä filatelian ja muun keräilyalan ainoa erikoiskirjasto Suomessa.\nKirjasto on avoinna tiistaisin klo 10–16, muina päivinä sopimuksen mukaan (sovi etukäteen aika kirjasto@postimuseo.fi tai puh. 040 518 2713). Kirjasto sijaitsee osoitteessa Lapintie 1, Tampere.\nKirjaston kokoelmat alkoivat karttua lahjoituksin ja Postihallituksen toimilla jo ennen Postimuseon perustamista 1920-luvulla. Kokoelmiin kuuluukin kattavasti Postin virallisia julkaisuja, säädöksiä, kiertokirjeitä ja taksoja aina 1500-luvulta alkaen uusimpaan tutkimukseen asti. Yksi maan täydellisimmistä valtiokalenterikokoelmista on Postimuseon hallussa.\nKokoelmien toinen painopiste on filateliassa ja keräilyssä. Tutkimuskirjallisuutta sekä postimerkkiluetteloita on kaikkialta maailmasta. Teoksia on tietokannassa luetteloituna ja lainattavissa noin 30 000 nidettä. Myös postikortteja käsittelevät kirjat kuuluvat aineistoomme.


Maria ja Tipi, Asiakkaiden Suosikit 2016! - Ocean Stone Oy\nTammikuun lopulla jaettiin yhdet vuoden tavoitelluimmista ja hienoimmista titteleistä, kun vuoden 2016 Asiakkaiden Suosikeiksi kruunattiin Jyväskylän tiimiin kuuluva Maria sekä Tampereen tiimiläinen Tipi.\nMITEN VUODEN 2016 ASIAKKAIDEN SUOSIKIT VALITTIIN?\nMaria oli vuonna 2016 Jyväskylän tiimin Asiakkaiden suosikki peräti 10 kertaa. Tampereella työskentelevä Laura alias Tipi saavutti kyseisen kunniamaininnan upeat 8 kertaa. Vuoden 2016 Asiakkaiden Suosikki palkinnot menivät siis taatusti oikeaan osoitteeseen!\nSekä Maria että Tipi ovat malliesimerkkejä siitä, miten asiakkaan ystävällinen ja reipas kohtaaminen saavat luurin toisessa päässä olevan henkilön heti ensikohtaamisesta lähtien hyvälle tuulelle. Molemminpuolisesti hyvällä fiiliksellä aloitettu vuoropuhelu on myös hyvä pohja pitkälle ja hyvälle asiakassuhteelle. Kun asiakkaan huomioiva ja yksilöllinen, ystävällinen palvelu jatkuu läpi asiakkuuden, voivat sekä asiakas että myyjä hyvin. Kummallakin vuoden 2016 Asiakkaiden Suosikilla on oma, laaja tyytyväinen asiakaskunta, joka varmasti allekirjoittaa saman!\nMaria ja Tipi palkittiin hienosta saavutuksesta terveellisin luomuherkuin. Paljon onnea vuoden 2016 Asiakkaiden Suosikeille! :)


Kuinka päästä yli itsestäsi, poistaa tämä ego ja tulla paremmaksi ryhmän jäseneksi 2019\nKuinka päästä yli itsestäsi, poistaa tämä ego ja tulla paremmaksi ryhmän jäseneksi\nKoska olen työskennellyt suunnittelijana, keskityn suunnittelutyön harjoittamiseen ja ”nitpikseliin” (kiitos tästä sanasta Jon Moore) keskittymään suurempaan kuvaan.\nSuuremmalla kuvalla en tarkoita vain yrityksen tavoitteita tai työskentelyä johtajien kanssa. Puhun ryhmästä, jossa työskentelen. Tuotteemme, joita me valmistamme. Asiakkaidemme kokemus tuotteistamme ja niiden ympäristöstä. Tämä voi olla pieni käynnistys muutaman kehittäjän kanssa tai se voi olla monitoimintoinen kehitysryhmä suuressa organisaatiossa - lähinnä pienessä ryhmässä, joka pyrkii samaan lopputulokseen.\nMinulla on aiemmin ollut taipumus kiinnittyä luomaani. Se on käytännössä Ikea-vaikutus, jota me kaikki alamme. Me olemme kiinni tekemisissämme. Kyllä, voit olla tietoinen siitä, mutta se ei poista sitä. Tietoisuus on vasta ensimmäinen askel.\nOlen oppinut, että parhaiden tulosten saamiseksi minulla teknisen suunnittelutaitoni parantamisella on paljon vähemmän vaikutusta kuin kyvylläni työskennellä paremmin ryhmäni kanssa.\nAlla on luettelo seitsemästä direktiivistä joukosta kirjoja, joita olen lukenut aiheesta (teosluettelo artikkelin alareunassa). Olen käyttänyt näitä mahdollisuuksien mukaan, ja niillä on ollut valtava vaikutus. Olenko täydellinen? Ei. Aionko koskaan olla? Ei, edes lähellä. Mutta olen parantumassa, ja siellä on paljon enemmän kasvaa. Suosittelen, että luet ja katso mitä näistä käytännöistä voit käyttää.\nKaikki on sinun ongelmasi.\nEn sano, että sinun pitäisi tehdä jokainen työsi, joka ylittää pöydän. Kulut itsesi nopeasti. Varmista kuitenkin, että otat aikaa vastata kaikille, kun he etsivät apua. Oletetaan paras ihmisissä.\nJos joku on lähettänyt sinulle sähköpostia asioista, joista et ole vastuussa, muista, he luultavasti eivät tiedä miten se toimii. Kouluta heitä. Se auttaa kaikkia seuraavan kerran.\nLähestymistapa on tärkeää, jos haluat rakentaa psykologista turvallisuutta. Älä pelota ihmisiä.\nOle antelias palautteen antamisessa.\nPalautteen antaminen on ilmaista. Jos joku on tehnyt jotain hyvin, muista kertoa heille siitä. Olemme niin nopeasti saaneet kielteistä palautetta, kun olemme tehneet jotain väärin, joten kiitosta puhuminen tulee lahjaksi. On hyvä antaa positiivista palautetta, ja se on hyvä vastaanottaa - se on ehdoton ketju.\nAina kysy palautetta.\nTämä on yllä olevan kohdan vastavuoroisuus. Mutta tärkeä muistaa, että etsit pahaa, niin paljon - todellakin enemmän kuin hyvää. Näin opimme. Älä aiheuta vahvistuksen puolueellisuutta ja näytä työsi vahvistaaksesi uskomuksesi. Pyydä ihmisiä kyseenalaistamaan se.\nYksi hyvä tapa päästä tästä läpi on näyttää työsi riittävän varhaisessa vaiheessa, että et ole liian kiinnostunut ja sen muuttaminen on helpompaa. Harjoittele palautteen silmukan lyhentämistä. Kritiikki on kriittinen suunnitteluprosessille.\nÄlä ota mitään henkilökohtaisesti. Erityisesti menestys.\nSuunnittelussa on kyse epäonnistumisesta. Teet asioita, jotka on huonosti toteutettu, joilla ei ole vaikutusta ja jotka lopulta epäonnistuvat. Paljon. Itse asiassa jopa luomasi hyvät tuotteet puretaan ja rakennetaan uudelleen vielä viiden (tai vähemmän) vuoden kuluessa. Toisinaan vihaamme onnistuneita. Se on hieno! Se on kaikki osa työskennellä tällaisessa kurinalaisuudessa.\nJoten muista, että sama soi totta, kun teet jotain mahtavaa. Nauti siitä tunteesta, että rakennat hienoa tuotetta, mutta muista, että yksi menestys ei tee sinulle menestystä - pysy nöyränä.\nTavat määrittelevät sinut - puolusta oikean prosessin kerta toisensa jälkeen sen sijaan, että keskityt tuloksiin, jotka voivat olla onnekkaita tai mielivaltaisia.\nJätä tuomiot ovella.\nStereotyypit ovat seurausta aivoista, jotka pitävät pikakuvakkeista. Ja tiedät mitä, joskus ne ovat erittäin käteviä. He varmasti pitivät meidät hengissä tuhansia vuosia sitten. Mutta he eivät yleensä ole oireita ryhmästä, joka hyppää yhdessä. Jätä heidät ovelle, jos haluat saada joukkueesi mukaan ajattelutavallasi.\nDave Gray viittaa tähän "kupin tyhjentämiseen", mikä on loistava metafora. Kun joku sanoo jotain, josta emme ole samaa mieltä, on taipumus antaa omien puolueellisuutesi hämärtää arviointiasi heistä.\nOlemalla tietoinen tästä ja “tyhjentämällä kupiasi” aktiivisesti ja etsimällä heidän näkökulmaansa, voit alkaa nähdä eri näkökulmasta. Elämme niin kapeaa elämää, jossa näemme vain pienen viipaleen maailmassa tapahtuvasta. Älä ajattele vain ”jos minä olisin heitä.” Aloita puhuminen ihmisille heidän motivaatioistaan ja vakaumuksistaan ja katso, miksi he ajattelevat tapaa, jolla he tekevät.\nTee enemmän, sano vähemmän.\nIdeat ovat mahtavia. Joka kerta, kun tapaan ihmisiä ja he kuulevat olevansa jonkinlainen “tietokonesuunnittelu-kehittäjä-tekniikka-kaveri”, saan väistämättömän “Minulla on loistava idea sovellukselle”. Asia on, että nämä ajatukset ovat usein loistava. Mutta kuten Derek Sivers toteaa, hienot ideat ovat vain toteutuksen kerrannaisvaikutus. Joten jos et koskaan tee sovellusta, se ei ole mitään arvoinen.\nKun olet tehnyt asian (mikä tahansa se on) - huuta katolla. Mutta siihen saakka puhuminen siitä, mitä aiot tehdä, voi tosiasiassa olla este. Katso seuraava katsaus Derekistä, alla.\nJos et katso sitä, tiivistelmälainaus:\n”Kun kertot tavoitteellesi, se tapahtuu vähemmän todennäköisesti. Kun sanot jollekin tavoitteesi ja hän tunnustaa sen, mieli huijataan tuntemaan sen olevan jo tehty. "\nÄlä ole henkilö, joka puhuu aina asioiden tekemisestä eikä tee teloitusta.\nKukaan ei tykkää työskennellä valittavien ihmisten kanssa. Asioista valittamalla ei ole mitään hyötyä. Tämä on melko yksinkertainen.\nOn melko mahdotonta erottaa egoa yhtälöstä kokonaan, mutta yrittämällä eliminoida se voi olla valtava positiivinen vaikutus työsuhteisiisi - sillä sillä on varmasti minulle. Se on myös estänyt minua keskittymästä suorittamiini toimintoihin ja sai minut ajattelemaan enemmän jaettua tulosta. Työ paranee sen seurauksena.\n"On joskus helpompaa tehdä maailmasta parempi paikka kuin todistaa, että olet tehnyt maailmasta paremman paikan."\nTarkastellaanpa sitä, että maailman parantamisesta on se, mitä me kaikki yritämme tehdä, kuka välittää, kuka saa hyvityksen?\nAjatuksia? Jätä kommentti! Haluatko kuulla lisää minulta? Liity alla olevaan postitusluettelooni!\nEgo on vihollinen - Ryanin loma\nLiminaalinen ajattelu - Dave Gray\nKompastuu onnellisuudesta - Daniel Gilbert\nKuinka avata autenttinen itsesi ja tulla merkittäväksi kaikin tavoinKuinka käyttää Instagram-tarinan kohokohtia yrityksessäsiKuinka luoda alkuperäisiä litteitä kuvia: Vinkkejä graafisilta suunnittelijoilta.Kuinka lyhyt polku menestyäKuinka liittyä älylliseen pimeään verkkoon - käyttöopas


Joten, IKEA on myös suorittanut laajoja tutkimusSelvittää, kuinka tärkeä peli on jokapäiväisessä elämässä. On mahdollista oppia paljon moderni perhe-elämän, koulutuksen ja miten ihmiset ympäri maailmaa viettävät aikaa yhdessä. Tutkimus osoitti, että sekä aikuisille ja nuorille lapsille (prosenttiosuus 73%, 49% ja 47%, vastaavasti) ei ollut tarpeeksi aikaa yhteiselle virkistysJa Venäjä tuli luettelon yksi "miehitetty" maailman maissa. sisään vanhemmat työhön, kotitöihin, usein stressiin ja väsymyksiin liittyvän vapaa-ajan puute. Vaikka vanhemmat korostavat, että he haluavat "löytää lapsen itsessään", eli heillä on enemmän aikaa omistaa itselleen ja vähemmän aikaa töihin.\nVanhemmat ilmaisivat jännitystä lapset leikkivät talon ulkopuolella. Todettiin, että yksi viidestä lapsi 7-12: llä on kiellon lähteä ulkona olematta aikuisten mukana, sillä vanhemmat Venäjällä ovat hyvin huolissaan lastensa turvallisuudesta. Tällaisten vanhempien määrä tutkimuksen mukaan on 63%. Kuitenkin todettiin ja kiistanalainen mielipide siitä, että nyky-yhteiskunta huolehtii tarpeettomasti lapsista. Tämä lausunto ilmaistiin 46% vastaajista.\nSuosituin viihde ovat Venäjällä yhteinen matkoja lähellä kotia - 81%. Venäjä sijaitsee ylimmässä joukossa maita, joissa paljon aikaa perheenjäsenten viettää henkinen keskusteluja. On mielenkiintoista huomata, että teini-ikäiset omistaa enemmän aikaa ystävillesi arkisin (noin 5 tuntia) kuin ikätoverinsa muista maista. Siten viettää aikaa ystävien kanssa on tärkeämpää kuin internetin tai television katselun.\n89% aikuisista uskovat peli ei ole vain hauskaa, vaan myös keskeinen väline kehittämiseen sekä oppimisen välineenä. Ei paha täydentävät pelin moderni teknologia (Internet, tietokonepelit, älypuhelimet (37%) ja tabletteina (38%)) ja hyväksyä se 40% aikuisista ja lapsista.\nTutkittuaan tutkimuksen tulokset, IKEA oli vakuuttunut siitä, että kaikki - aikuiset ja lapset - haluavat viettää aikaa yhdessä niin usein kuin mahdollista. Siksi on syntynyt uusia ideoita yhteisen vapaa-ajan järjestämisestä sekä kotona että kadulla, ja niiden tarkoituksena on auttaa uusia lelujen kokoelmia - LATTO ja SAGOSCATT, jotka lisäävät värejä ihmisten jokapäiväiseen elämään. IKEA-lelujen lisäksi DreamWorks Animation -elokuvastudion mukana on kuvattu 25 lyhyttä sarjakuvaa, jotka kertovat tarinoita LATTO-kokoelman hahmoista. Kaikki animaatioelokuvat ovat saatavilla sivustolla IKEA.ru/lattjoja myös YouTube-kanavalla, IKEA Russia.


2015-10-08 SU: Samuli Salminen: Turvapaikanhakijoiden työllistymisestä\nKirjoittaja Aihe: 2015-10-08 SU: Samuli Salminen: Turvapaikanhakijoiden työllistymisestä (Luettu 15603 kertaa)\n« : 08.10.2015, 19:14:13 »\nANALYYSI | Jaakko Kiander, Erkki Liikanen ja monet muut vaikuttajat ovat viime aikoina kommentoineet julkisuudessa, että mikäli turvapaikanhakijat työllistyvät, he hyödyttävät Suomen taloutta. Suomen Perusta -ajatuspajalle työskentelevä tutkija Samuli Salminen pureutui tähän aiheeseen ja selvitti Tilastokeskuksen tietokannoista, kuinka hyvin hakijat ovat tähän mennessä työllistyneet. Tulokset ovat yllättäviä. Osa aiemmin tehdyistä tutkimuksista on antanut aivan liian ruusuisen kuvan tulijoiden työllistymisestä. Suomen Uutiset julkaisee Salmisen raportin kokonaisuudessaan.\nnäinhän se on, katsotaan onko tämä erilainen\nTurvapaikkamaahanmuuton taloudellisten vaikutusten potentiaalia ovat viime aikoina julkisuudessa ylistäneet muun muassa eläkevakuutusyhtiö Ilmarisen johtaja Jaakko Kiander, Nordean pääekonomisti Aki Kangasharju, Työ- ja elinkeinoministeriön alaisen kotouttamisen osaamiskeskuksen kehittämispäällikkö Annika Forsander sekä hieman epäselvemmin sanankääntein Suomen Pankin pääjohtaja Erkki Liikanen.\nToisin sanoen Somaliassa ja Irakissa syntyneet ovat kaikkea muuta kuin ”lottovoitto” Suomen julkiselle taloudelle .\npitkä pitkä kirjoitus asiallisesti aiheesta ja osa noiden tutkijoiden hölmöistä kommenteista dumpattu nätisti.\nJyväsmaalainen, JiM, Micke90 and 2 others like this\nVs: 2015-10-08 SU: Samuli Salminen: Turvapaikanhakijoiden työllistymisestä\n« Vastaus #1 : 08.10.2015, 19:15:13 »\nMutta, mutta, meillä on unelma...\n« Vastaus #2 : 08.10.2015, 19:36:18 »\nUnelmia ja kauniita teorioita ei pidä mennä likasiilla faktoilla sorkkimahan.\n« Vastaus #3 : 08.10.2015, 19:38:59 »\nOlisiko harvinainen tilanne, että Saku Timosen kirjoitus saisi tukea Hommassa:\nTuossa kuvataan niitä reaalisia tapoja, millä kaavaillaan turvapaikanhakijoiden työllistämistä...\n« Viimeksi muokattu: 08.10.2015, 19:40:40 kirjoittanut Vöyri »\n« Vastaus #4 : 08.10.2015, 19:42:07 »\nEn nyt jaksa lukea tuota eittämättä ansiokasta artikkelia, mutta puhutaanko siinä näistä etnospefisistä työpaikoista? Onko kukaan edes tutkinut asiaa koskaan? Onko meillä yhtään esimerkiksi somalia oikeissa töissä yksityisellä sektorilla? On varmaan mutta olisi mukava tietää kuinka paljon. Mua ärsyttää suunnattomasti joka kerta kun näen jonkun työssäolevan somalin televisiossa ja LÄHES POIKKEUKSETTA se ammatti/titteli on joku tulkki,kotouttajakoordinaattori tai muu turhake joka on vielä tappiollisempaa kansantaloudelle kuin työtön somali. (vrt palkkasivukuluineen vs työttömyyskorvaus). Työttömyysprosentti on taivaissa muutenkin ja vielä siitä pienestä työssäolijoiden määrästäkin leijonanosa on täysi kuluerä.\nand Aallokko like this\n« Vastaus #5 : 08.10.2015, 19:44:14 »\nLainaus käyttäjältä: MurtoLujuus - 08.10.2015, 19:42:07\nEn nyt jaksa lukea tuota eittämättä ansiokasta artikkelia, mutta puhutaanko siinä näistä etnospefisistä työpaikoista? Mua ärsyttää suunnattomasti joka kerta kun näen jonkun työssäolevan somalin televisiossa ja LÄHES POIKKEUKSETTA se ammatti/titteli on joku tulkki,kotouttajakoordinaattori tai muu turhake joka on vielä tappiollisempaa kansantaloudelle kuin työtön somali. (vrt palkkasivukuluineen vs työttömyyskorvaus). Työttömyysprosentti on taivaissa muutenkin ja vielä siitä pienestä työssäolijoiden määrästäkin leijonanosa on täysi kuluerä.\nEi vaan tuossa on noita tilasto"työllistettyjä", joita käytännössä käytetään lähinnä kuntien ilmaistyövoimana tekemässä aika näennäisiä hommia, eli eivät saa mm. palkkaa.\n« Vastaus #6 : 08.10.2015, 19:46:51 »\nToisin sanoen Somaliassa ja Irakissa syntyneet ovat kaikkea muuta kuin ”lottovoitto” Suomen julkiselle taloudelle.\nIhanko totta? Tarvitseeko tällaisen itsestäänselvyyden toteamiseen oikein tutkimuksenkin?\n« Vastaus #7 : 08.10.2015, 19:59:52 »\nTutkija Samuli Salminen on uurastanut jälleen erinomaista tutkimusta, joka todella kannattaa lukea.\nSalminen tuottaa jäätävän kylmää ja kiihkotonta tekstiä ja muistuttaa, että " pidän muun muassa Kianderin ja Kangasharjun esittämien oletusten toteutumisia erittäin epätodennäköisinä". Rivien välistä voi lukea, että Kianderin, Liikasen, Vartiaisen ja Kangasharjun ennusteet ovat Salmisen mielestä pelkkiä poliittisia toiveita eikä vakavasti otettavia ennusteita. Eivätkä ne pohjaa mihinkään toisin kuin Salmisen tutkimus.\nSalmisen tekstistä huokuu väkevä realismi, joka nojaa kivenkoviin tilasto- ja rekisteritietoihin.\n"Joku saattaisi väittää, että työvoimapoliittisilla toimenpiteillä turvapaikanhakijat saadaan työllistettyä...TEM on kuitenkin havainnut, että irakilaiset ja somalialaiset työllistyvät heikosti näistä toimenpiteistä", Salminen kuittaa työllistämis- ja kotouttamishankkeet.\nMenneisyys ennustanee tulevaisuutta hyvin luotettavasti tässäkin asiassa.\nfalco and Aallokko like this\n« Vastaus #8 : 08.10.2015, 20:08:36 »\nKuka tämä Samuli Salminen on? Ilmeisesti ihan akateemisen tason tilastotutkija mutta millä liitoksilla ja kuka hänen palkkansa maksaa? En epäile miehen luotettavuutta kunhan vain muuten vaan kyselen. Harvinaisen selväsanaista tekstiä mitä nyt luin läpi. Tosin itse olen sen verran tollo, että en saa selville mistä hän on nuo alkupään tilastot kaivanut. Vai onko itse laatinut tilastokeskuksen numeroista.\nSivu luotiin 0.016 sekunnissa. 22 kyselyä tietokannasta.


Karjalan Pojat | resul PÄÄMAJAJOTOS 2019\nresul PÄÄMAJAJOTOS 2019\nPe 27.09.2019 Klo 00:00 - Su 29.09.2019 Klo 21:00\nLisää kalenteriin 09/27/2019 12:00 AM 09/29/2019 09:00 PM Europe/Helsinki resul PÄÄMAJAJOTOS 2019\nPäämajajotos 2019 on Reserviläisurheiluliitto ry:n valtakunnallinen syysjotos 2019. Tapahtuman järjestäjinä toimivat Suur-Savon Reserviupseeripiiri ry ja Suur-Savon Reserviläispiiri ry. Tapahtuma on koko Etelä-Savon maakunnan maanpuolustus- ja reserviläisväen yhteinen suurhanke.\nEtelä-Savossa ja Mikkelissä järjestettävälle valtakunnalliselle jotokselle nimi Päämajajotos on osuva ja se kunnioittaa ja esittelee osaltaan kaupungin historiaa. Mikkeli on ollut Suomen puolustusvoimien ylipäällikön päämajakaupunkina kaikissa Suomen itsenäisyyden aikaisissa sodissa (sisällissota 1918, talvisota 1939-1940 ja jatkosota 1941-1944). Talvi- ja jatkosotien aikana tärkein osa sodan johtoa asettui marsalkka C. G. E. Mannerheimin johdolla silloiseen Keskuskansakouluun, nykyiseen Päämajakouluun. Päämajakoulussa toimii peruskoulun lisäksi Päämajamus...\nEtelä-Savossa ja Mikkelissä järjestettävälle valtakunnalliselle jotokselle nimi Päämajajotos on osuva ja se kunnioittaa ja esittelee osaltaan kaupungin historiaa. Mikkeli on ollut Suomen puolustusvoimien ylipäällikön päämajakaupunkina kaikissa Suomen itsenäisyyden aikaisissa sodissa (sisällissota 1918, talvisota 1939-1940 ja jatkosota 1941-1944). Talvi- ja jatkosotien aikana tärkein osa sodan johtoa asettui marsalkka C. G. E. Mannerheimin johdolla silloiseen Keskuskansakouluun, nykyiseen Päämajakouluun. Päämajakoulussa toimii peruskoulun lisäksi Päämajamuseo, jossa voi tutustua muun muassa marsalkka Mannerheimin sodanaikaiseen työhuoneeseen.\nMikkelissä voi Päämajamuseon lisäksi tutustua ainutlaatuiseen muuhun kokoelmaan Suomen sota- ja sotilashistoriaa: Mannerheimin salonkivaunu, puurakenteinen Mikkelin vanha kasarmialue, jatkosodan aikainen Viestikeskus Lokki, sekä monipuolisen näyttelyn omaava Jalkaväkimuseo. Mikkeli toimi Savon Prikaatin (1958-2006) tukikohtakaupunkina. Nykyisin Mikkelissä toimivat muun muassa puolustusvoimien maavoimien esikunta sekä Etelä-Savon aluetoimisto. Päämajajotoksen 2019 tukikohtana toimii Mikkelin Karkialammella sijaitseva Mikkelin varuskunnan alue.\n27.-29.09.2019, Mikkeli, Karkialampi\nJotos on partioiden välinen kilpailu- ja kuntoliikuntatapahtuma, joka sopii erinomaisesti kaikille täysi-ikäisille luonnossa liikkuville, niin kaveri- kuin työpaikkaporukoille.\nReserviläisurheiluliitto ry:n vuoden 2019 valtakunnallinen syysjotos, Päämajajotos 2019, järjestetään 27.–29.09.2019 Mikkelissä ja sen tukikohtana toimii Karkialammen varuskunta-alue.\nJotoksen päävastuullisina järjestäjinä toimivat Suur-Savon Reserviupseeripiiri ry ja Suur-Savon Reserviläispiiri ry. Jotos toteutetaan useiden reserviläisyhdistysten ja niiden yhteistyökumppaneiden avulla sekä Maanpuolustuskoulutusyhdistyksen (MPK) ja puolustusvoimien tuella.\nKilpailun järjestelyissä noudatetaan Reserviläisurheiluliitto ry:n jotossääntöjä. Kilpailuun osallistuminen ei edellytä maanpuolustusjärjestön jäsenyyttä. Jotos alkaa sotilassarjan osalta perjantai-iltana 27.09.2019 ja reserviläissarjan osalta lauantaiaamuna 28.09.2019. Jotos päättyy sunnuntaina 29.09.2019 klo 15.00 mennessä.\nAikataulu ja tarkempi jotosohje laitetaan esille jotossivuille [www-osoite ilmoitetaan myöhemmin].\nJotoksella on kaksi sarjaa, kaikille avoin reserviläissarja ja vaativampi sotilassarja. Sotilassarjaan otetaan rajattu määrä partioita ilmoittautumisjärjestyksessä.\nJotokselle osallistuvan partion koko on 4 henkilöä, erityissyistä voidaan ottaa 3 tai 5 henkeä, mutta tehtävät on mitoitettu neljälle.\nJotos käsittää suunnistusosuuden sekä pakollisia että valinnaisia rastitehtäviä. Rasteilla on tehtäviä, jotka liittyvät esimerkiksi reserviläistietoihin ja -taitoihin, ammuntaan, suunnistukseen ja kartanlukuun, ensiapu- ja pelastuspalvelutoimintaan, luonnontuntemukseen sekä yleistietoihin. Reitin pituuden osalta noudatetaan jotossääntöjen mukaisia vaatimuksia ja suosituksia.\nIlmoittautuminen avautuu maaliskuussa 2019 MPK:n kurssijärjestelmässä ja jonka kautta ilmoittautumiset tehdään. MPK:n kurssinumerot kilpailijoille (reserviläissarja ja sotilassarja) ilmoitetaan myöhemmin. Kunkin jotospartion yksittäisen jäsenen tulee ilmoittautua erikseen. Partionjohtajille lähetetään ohjeet osallistumismaksusta.\nOsallistumismaksut ilmoitetaan myöhemmin. Osallistumismaksun määrä riippuu siitä, onko ilmoittautuminen suoritettu varsinaisen vai jälki-ilmoittautumisajan kuluessa (jälkimmäisen maksu on suurempi). Jälki-ilmoittautumisia otetaan vastaan, mikäli tilaa vielä riittää. Osallistumismaksuun sisältyy jotososallistumismahdollisuuden lisäksi ruokailu- ja peseytymismahdollisuus jotoksen maalissa.\nPartiot kuljettavat mukanaan kilpailun aikana tarvitsemansa muonan ja varusteet. Partio- ja henkilökohtaiset varusteet käsketään viimeistään 2 viikkoa ennen jotosta lähetettävällä ennakko-ohjeella. Varusteluettelo pakollista varusteista ilmoitetaan myöhemmin.


FINAL SALE > Alcatraz Cipo & Baxx Shortsit - Sininen\nMidjemått 29 30 31\nNiitilliset farkkushortsit merkiltä Cipo & Baxx, ekslusiivisesti RockDenimilla!\nOletko kyllästynyt iänikuisiin shortseihisi? Erotu joukosta vetämällä yllesi nämä polvipituiset farkkushortsit. Rockhenkisiä yksityiskohtia, kuten niittejä, vetoketjuja ja valkoinen painatus, joka tuo housuihin maalatun efektin. Hieman joustavat housut, joissa on suuret taskut sekä edessä että takana.\nPesuohje: 40° pesu nurinpäin käännettynä. Suositellaan ensimmäisellä pesukerralla pesemistä erikseen.