018 Aloita positiivinen kierre kohti vahvaa brändiä - Bisneskoulu\nTänään haluan puhua siitä, minkälainen positiivinen kierre johtaa siihen, että kasvatat vahvaa brändiä ja SAMALLA kasvatat omaa hyvinvointiasi. Hyvinvointisi yrittäjänä liittyy nimittäin vahvasti siihen, minkälaista brändiä rakennat. Tai oikeastaan, rakennatko ollenkaan.\nKoska yrittäjinä me tehdään meidän markkinoinnista iso osa tai kaikki ihan itse. Meidän yrityksen kanavat somessa ja sisältö kuvastaa sitä, miten me ajatellaan. Niin se meidän fiilis myös väkisin näkyy siellä.\nOlet varmaan huomannut miten sellaisina aikoina, kun olet uupunut tai ahdistunut, on tosi vaikea keksiä mitään sisältöä sosiaaliseen mediaan. Kun taas sellaisina aikoina, jolloin voit hyvin, olet energinen ja bisnes sujuu, on tosi helppo julkaista iloisia ja positiivisia asioita. Ja olla aktiivisesti mukana somessa.\nEli se miten sinä voit, vaikuttaa siihen miten markkinoit.\nErityisesti tämä liittyy brändäämiseen. Itsensä esille tuomiseen. On helppoa tuoda esiin itsensä, kun voi hyvin. Vastaavasti jos on uupunut tai ahdistunut, ei ole fiilistä olla esillä.\nJa siksi sanonkin usein, että yrittäjänä, palveluiden tarjoajana, sinun bisneksen hyvinvointi alkaa sinusta itsestäsi. Toki voit pusertaa pitkäänkin hampaat irvessä, mutta se ei kanna pitkälle. Ja siinä kohtaa kun itselläsi alkavat paukut loppua, niin yrityksessäkään ei tunnu onnistuvan mikään.\nNo mistä se pitäisi sitten aloittaa? Lähdetäänkö lenkille, joogaretriittiin vai terapiaan? Voit tehdä mitä vain mikä itsestäsi hyvältä tuntuu, nuo kaikki ovat periaatteessa hyviä vaihtoehtoja. Mutta jos haluat päästä heti käsiksi kehittämään brändiäsi, voit aloittaa siitäkin.\nBrändin rakentaminen on isolta osalta tie omaan itseen.\nVarsinkin, jos lähtee sillä asenteella, että on avoin, rehellinen ja täysin oma itsensä.\nAah tässä on niin monta osa-aluetta että on vaikea päättää mistä puhuisin ensin.\nMutta jos aloitetaan aitoudesta ja siitä että on oma itsensä. Miten se liittyy omaan hyvinvointiin?\nNo en tiedä sinusta mutta itselleni teeskentely ja jonkin roolin vetäminen olisi aivan sama kuin vetäisi itsensä narun jatkoksi saman tien. Se, että joutuisi feikkaamaan jotain mitä ei ole, on kuin valehtelisi koko ajan. Itselleen ja muille. Ja se musertaa sisältä päin.\nEikä se edes tarkoita sitä, että kertoisi suuria valheita. Itselle voi tulla epämukava fiilis jo siitä, ettei voi kertoa todellisia ajatuksiaan. Jos pidättelee mielipiteitään, tai jos ei voi tuoda ilmi omia arvojaan. Tai piilotella todellista persoonaansa. Jos vaikka tykkäät heittää vitsiä tilanteessa kuin tilanteessa, mutta mielikuvasi on se että se on epäkorrektia käytöstä ja joudut pidättelemään itseäsi eri tilanteissa. Tai jos toimit arvojasi vastaan ja ostat palveluita vaikka yritykseltä, jolla ei ole mielestäsi puhtaita jauhoja pussissa. Tai jos siitä pelosta, että joku suuttuu sinuun, et kerro omaa mielipidettäsi asioista. Jos yrität miellyttää kaikkia, oman hyvinvointisi kustannuksella.\nNo sait varmaan tästä jo kiinni. Eli jos et voi puhua omaa totuuttasi, et voi pitkällä tähtäimellä hyvin.\nJa siksi on tärkeää olla aito oma itsensä. Ja vaikka se voi aluksi tuntua pelottavalta, riskin ottamiselta, niin lopulta se on todella vapauttavaa. Se että karkoitat luotasi potentiaaliset asiakkaat, joiden arvomaailma ei istu siihen mikä sinun arvomaailmasi on, ei haittaa. Sillä niiden sijasta saat tilalle yhä enemmän niitä ihmisiä, joiden arvomaailma istuu omaasi. Lisäksi he sitoutuvat sinuun entistä tiukemmin.\nKun siis suljet yhden oven, toinen avautuu. Kun siis tuot esiin arvosi, mielipiteesi ja persoonasi, saatat toki karkoittaa joitain ihmisiä, mutta vedät sitäkin enemmän puoleesi niitä, jotka ovat ihanneasiakkaitasi. Joiden kanssa yhteys pelaa, jotka ymmärtävät sinua ja ovat kanssasi samaa mieltä. Ja jotka kokevat entistä tiiviimpää ja läheisempää yhteyttä sinuun.\nJa mieti sitä tilannetta, kun ympärilläsi on ihmisiä, jotka ymmärtävät sinua. Omia hengenheimolaisiasi. Miten paljon se vaikuttaa omaan hyvinvointiisi?\nNo tämä on vain yksi osa sitä positiivisen kierteen kokonaisuutta. Tähän liittyy niin paljon enemmänkin.\nKun siis lähdet brändäämään itseäsi, tapahtuu monia asioita. Tein tästä jo videon Youtubeen “Mitä tapahtuu kun aloitat brändäämisen?”, mutta noin kuudessa minuutissa en saanut koko asiaa avattua.\nNyt siis avaan tätä enemmän.\nMeillä ihmisillä on tapana sopeutua ympäristöömme ja sen odotuksiin meistä. Jokaisella meistä on ympärillämme ihmisiä, jotka ovat tottuneet näkemään meidät menneisyytemme summana. Olemme heidän mielestään jonkinlaisia, he ovat siis tavallaan brändänneet meidät jo mielessään tietynlaisiksi. Laittaneet meidät tietynlaiseen muottiin. Sukulaiset, naapurit, ystävät, tuttavat, verkostot, vanhat opiskelukaverit ja kaikki ketkä tunnemme. Jokaisella heistä on tietty mielikuva meistä. Ja jollain tasolla se saattaa rajoittaa meitä.\nTunnemme sen paineen, joka ympäristön odotuksista tulee, ja joskus saatamme varoa rikkomasta tuota muottia. Koska jos lähdet tekemään jotain, mikä ei istu siihen muottiin, kohtaat vastustusta. Jotkut saattavat yrittää vetää sinua takaisin sanomalla vaikka että ei tuosta mitään tule tai mitä sä nyt oikein yrität olla. Joskus yrittäen kontrolloida sinua tai sitten vain siksi että säikähtävät muutosta. Muutosta sinussa.\nOkei, no miten tämä nyt liittyy brändäämiseen? No sillä tavalla, että se, että rakentaisit vahvaa brändiä itsestäsi vaatii sen, että muodostat brändivision. Vision siis siitä, minkälaista brändiä lähdet rakentamaan? Mikä on tavoitteesi?\nMihin oma brändisi on erikoistunut? Kun teet sen rajauksen, ja mitä enemmän se poikkeaa siitä mitä aiemmin olet tehnyt, sen suurempi muutos on kyseessä.\nYrittäjänä kehittyminen on isolta osin henkistä kasvua. Se, että tunnet vahvuutesi ja heikkoutesi, auttaa sinua kehittämään bisnestäsi. Ja se että tuntisit ne, sinun pitää tuntea itsesi. Olla rehellinen itsellesi siitä, minkälainen olet ja arvostaa sitä.\nJa tää on iso juttu. Se että osaat arvostaa sitä mitä oikeasti, aidosti olet. Se että hyväksyt sen että et ehkä ole kuten muut, mutta kuitenkin hyvä ja riittävä sellaisena kuin olet.\nJa se että uskaltaisit nähdä mahdollisimman kauas, että näkisit sen mitä voit oikeasti olla. Ehkä guru omalla alallasi, se auktoriteetti, jolta vaikka media tulee kysymään mielipiteitä ja näkemyksiä.\nEli se että osaisit arvostaa itseäsi sellaisena kuin olet, arvostaa omaa historiaasi, omaa tarinaasi, omia arvojasi ja mielipiteitäsi, on huikean tärkeää brändisi ja bisneksesi kannalta.\nÄäk ja tämä liittyy taas niin moneen. Eli jos et rakasta itseäsi, et aidosti voi uskoa kasvavasi auktoriteetiksi omana itsenäsi. Silloin sulla voi olla se fiilis, että sun täytyy vähän feikata. Siis se fake it till you make it voi mennä joskus pieleen.\nNo mutta jos nyt tosiaan sulla on vaikea nähdä itseäsi auktoriteettina, koska et mielestäsi ole oikeanlainen, riittävä tai olet liikaa jotain sitä tai tätä… niin miten siitä eteenpäin?\nPitääkö sun oppia rakastamaan itseäsi ennen kuin voit lähteä brändäämään.\nNo ei. Ja tää onkin nyt se ihana pihvi joka tässä jaksossa tulee. Eli kun sä aloitat brändäämisen, niin sä et ainoastaan muuta sitä muiden mielikuvaa itsestäsi, vaan myös omaasi.\nKun sun ympäristö alkaa nähdä sut tietynlaisena osaajana ja arvostaa sitä mitä itsestäsi tuot esiin, niin itsekin alat yhä enemmän hyväksyä itsesi sellaisena kuin olet.\nKun julkaiset itsestäsi kuvia, videoita, ajatuksia, tajuat itsekin, että olet hyvä ja riittävä sellaisena kuin olet. Alat tottua katsomaan itseäsi videolta ja kuuntelemaan puhettasi. Tunnustan että siihen voi mennä aikaa, mutta vähitellen alat hyvväksynnän kautta myös arvostaa itseäsi. Näkemään itsesi eri tavalla.\nOlen jo vuosia ymmärtänyt, miten blogiartikkeleiden julkaisu, omien tekstien julkaisu kehittää enemmän kuin pöytälaatikkoon kirjoittaminen. Mutta brändääminen on vielä asteen verran enemmän.\nEli kun aloitat brändäämisen, ihmiset ympärilläsi alkavat nähdä sinut eri tavalla. Voi olla että kohtaat vastustusta, jotkut saattavat väheksyä sinua tai yrittävät vetää sinua takaisin entiseen, mutta kun olet kiinnittynyt visioosi ja uskot itseesi enemmän kuin muut, pysyt vahvana.\nEli nyt siis vähän yhteenvetoa. Ensin puhuin siitä miten se että voit puhua omaa totuuttasi auttaa sinua voimaan hyvin. Toiseksi puhuin siitä, että kun lähdet brändäämään itseäsi tiettyyn suuntaan, ympäristösi ja sinä itse alatte nähdä sinut eri tavalla. Verkostosi herää siihen, että ahaa, nyt tämä ihminen on löytänyt jotain, saanut jonkin ahaa-elämyksen ja ottanut rohkeasti askeleen eteenpäin.\nUseimmat ihmiset kuitenkin haluavat nähdä sinun onnistuvan. Luota siihen äläkä keskity kriitikoihin.\nEli se positiivinen kierre. Se alkaa siitä kun otat ensimmäisen askeleen brändäämisessä. Eli muodostat vision siitä, mistä haluat tulla tunnetuksi. Se voi olla tämänhetkinen intohimosi, ja muuttua jonain päivänä muuksi. Brändikin saa kehittyä. Tai oikeastaan sen pitääkin kehittyä.\nEli älä ota liikaa paineita siitä, että tämä olisi lopullinen päätös. Vaan lähde johonkin suuntaan nyt.\nPuhuin alussa siitä, miten hyvinvointi vaikuttaa siihen, miten jaksat tuoda itseäsi esiin. Joten jos juuri nyt on sellainen olo, että et jaksa, olet uupunut, tarvitset lomaa, niin ota lomaa. Tai oikein kunnon irtiotto kaikesta. Se voi tietyissä elämäntilanteissa olla vaikeaa, mutta muista että sinun pitää ensin laittaa happinaamari itsellesi, ennen kuin voit auttaa yritystäsi tai asiakkaitasi. Et voi jatkaa puoliteholla ikuisesti, se ei edistä bisnestäsi.\nJa kun olet lomalla, tee itsetutkiskelua. Mieti omaa tarinaasi, persoonaasi, mitkä ovat oikeasti ne jutut, joista saat energiaa. Mitkä vievät sitä eniten? Ja mistä haluat tulla tunnetuksi. Mikä on se sinun oma totuutesi. Ja miten voisit vaikka meditoimalla saada paremmin yhteyden itseesi.\nKun sinulla on hyvä yhteys itsesi kanssa, voit rakentaa sitä paremmin myös yleisöösi.\nOn aivan huikeaa, miten silloin kun voi hyvin, energiat on korkealla ja fiilis katossa, syntyykin sisältöä someen. Jaksaa olla esillä. Haluaa jakaa positiivisia viboja maailmalle. Saa uusia ideoita ja oivalluksia. Kampanjaideoita ja sisältöideoita.\nEli jos tämän kiteyttäisi vielä askeleiksi, niin\nOta yhteys sisimpääsi ja pidä huolta itsestäsi\nLuo brändivisio mistä haluat tulla tunnetuksi\nAloita brändääminen kertomalla oma tarinasi\nTuota sinua brändäävää sisältöä verkkoon\nOle esillä videoissa, kuvissa omana itsenäsi.\nVaikka siinä voi olla iso kynnys, että on esillä omana itsenään, eli luontevasti esiintyen ja avoimesti mielipiteitään jakaen, itseään arvostaen, niin usko minua kun sanon, että se on aivan suunnattoman vapauttavaa. Ettei tarvitse teeskennellä mitään. Voit puhua omaa totuuttasi. Voit luoda läheistä ja lämmintä yhteyttä ihmisiin, puhua ihmiseltä ihmiselle eikä vanhojen markkinointioppien mukaan pönöttää logon takana visuaalisen identiteetin vartijana. Se, että olet esillä sellaisena, on todella merkityksellistä asiakkaillesi.\nKuten sanoin aiemmin, suurin osa ihmisistä kannustaa sinua ja toivoo onnistumistasi. Ja niin myös universumi. Kun lähdet tälle tielle, myös universumi osaa auttaa sinua. Kun osaat itse määritellä sen mikä on suuntasi, sinua ohjataan sinne. Tiellesi tulee sattumia ja yllättäviä mahdollisuuksia, auttavia ihmisiä, yhteistyökuvioita, uutta näkyvyyttä ja paljon kaikkea, joka voi tuntua yhteensattumalta, mutta on oikeasti universumin ohjausta. Koska osasit tarkentaa sillekin, mihin suuntaan olet menossa.\nToivottavasti osasin viestiä tässä nyt sen vyyhden, jonka mielessäni tästä näen. Miten kaikki liittyy kaikkeen. Kun sulla on yhteys itseesi, saat yhteyden myös yleisöösi ja universumiin. Silloin te kaikki yhdessä tuumin rakennatte sun hyvinvointia ja unelmia todeksi. Rakennat sun unelmien bisneksen ja unelmien elämän.\nMiten pääset esiin verkossa? Mitkä ovat ilmaisen näkyvyyden “4 ässää”? Tervetuloa mukaan tähän 5...\nTässä jaksossa annan sinulle 5 tehtävää, joita miettimällä pääset kehittämään kevyttä verkkokurssia. Jos kaipaat...


Uudet huhut paljastivat Battlefield V:n yhteistyöpelitilan ja loottilaatikot / Uutiset / pelaaja.fi\n7.03.2018 // Kirjoittanut: Jukka Moilanen\nHuhumylly tämänvuotisen Battlefield-pelin tiimoilla käy edelleen kiivaana.\nViimeviikkoiset vuodot kertoivat seuraavan pelin olevan toiseen maailmansotaan sijoittuva Battlefield V. Venture Beat -julkaisu on saanut nyt yksityiskohtaisempia tietoja loppuvuodesta julkaistavasta pelistä. Pelin kampanjan rakenteen kerrotaan noudattelevan Battlefield 1:stä tuttua kaavaa, jossa pelaajat pääsevät kokemaan sodan vaiheita usean eri puolilla taistelevan hahmon näkökulmasta.\nVuodot kertovat Battlefield V:n sisältävän myös uuden yhteistyöpelitilan. Yhteistyöpelitilassa pelaajien muodostamat tiimit taistelevat satunnaisesti luoduissa Conquest-tehtävissä tekoälyvihollisia vastaan. Lisäksi hahmojen kerrotaan pystyvän menemään makuuasentoon selälleen Rainbow Six Siegen tapaan, mikä tarjoaa tarkempia hallintamahdollisuuksia etenkin ahtaissa tiloissa.\nLähteiden mukaan Battlefield V tulee lisäksi sisältämään talven aikana kohuja aiheuttaneita loottilaatikoita. Loottilaatikoiden kerrotaan kuitenkin olevan puhtaasti kosmeettisia, eikä luvassa näin ollen olisi ollenkaan kilpailullista etua rahaa vastaan.\nPlayerUnknown's Battlegroundsiin luvassa merkittäviä uudistuksia\nzappah\tKe, 03/07/2018 - 09:17\nBattlefield 1:n kampanjat olivat kyllä vallan toimivia, joten tätä jatko-osaa voisi harkita jo niiden takia. Ei se moninpelikään huono ollut ja varmaan kymmeniä tunteja siihen tuli käytettyä.\nsnaketus\tKe, 03/07/2018 - 13:22\nKukapa olisi arvannut, että lottoboxit pääsi mukaan.\nMastaKillah\tKe, 03/07/2018 - 14:41\nEikös jokainen nykyajan Battlefield ole sisältänyt kauppapaikalta ostettavat oikopolut kaikille eri classeille? Loottibokseihin tämä ei toki liity. Kai tuotakin etua joku tuntee tarvitsevansa, kun noita oikopolkuja kerran myydään. Itse pidän niitä lähinnä peli-ilon tappajana, kun kaikki saa auki heti alussa eikä ole mitään unlockattavaa.\ngurgi\tKe, 03/07/2018 - 15:45\nNiin onhan ne jo nelos osasta asti ollut mukana ja varmasti yhtä vaarattomia kuin ennenkin, mutta eiköhän silti kannata pistää someraivo pystyyn ja peli boikottiin nykypäivän trendin mukaan.


AMERICAN MAGIC OF RAY EDEN: FUND RAISING\nMikä on perheille suunnattu taikaesitys?\nPerheille suunnattu taikaesitykseni on sekoitus komediaa, tarinankerrontaa, yleisön ottamista mukaan osallistumaan, ja paljon muuta. Showni on ammattimainen taikaesitys sisältäen perinteistä taikuutta ja lava-illuusioita. Ohjelma on suunniteltu ilahduttamaan sekä aikuisia että lapsia tarjoten viihdettä kaikenikäisille.\nKoska ohjelmani on perheille suunnattu show, esityksissäni on tapana, että lasten pitään istua vanhemman (vanhempiensa) tai aikuisen huoltajan vieressä esityksen ajan. Tämä on yleinen käytäntö Yhdysvalloissa taikurien keskuudessa jotka tekevät tämän tyyppisiä perheille suunnattuja esityksiä, koska se mahdollistaa tilanteen pysymisen paremmin hallinnassa ja luo paljon paremman ryhmähengen ohjelmalle. Täytyy muistaa että en esitä sellaista lasten showta jollaista voitaisiin odottaa lapsen syntymäpäiväjuhlille vaan annan täydellisen taianomaisen kokemuksen koko perheelle.\nJos lapset istuvat vanhempiensa kanssa, miten pienimmät voivat nähdä esityksen?\nTämä "ongelma" on helposti hoidettu. Jos pienemmät lapset eivät voi nähdä esitystä koska ihmisiä istuu heidän edessään, ensimmäset kaksi tai kolme riviä voitaisiin tarjota vanhemmille joilla on pieniä lapsia.\nToinen asia voi ehkä olla, että pienemmät lapset eivät näe lavan "yli". Tämä ei ole mikään ongelma, mikä voisi tulla ajankohtaiseksi ohjelmani aikana. Pyrin pysymään melko lähellä lavan reunaa kun esiinnyn. Suurimman osan ajasta olisin aivan verhojen kohdalla tai verhojen edessä jos jäljelle jäävää tilaa on tarpeeksi esiintymiseen. Joten näkyvyyden kanssa ei tule ongelmia kun esiinnyn.\nMitä jos lapset tulevat seuraamaan ohjelmaa ilman aikuista?\nAloittaisin sanomalla että suosittelen jokaisen lapsen olevan aikuisen seurassa kun he tulevat seuraamaan ohjelmaa. Kuitenkin tilanteessa, missä vanhemman (vanhempien) tai huoltajan on mahdotonta olla lapsensa mukana esityksessa, erityiset istumapaikat voidaan suunnitella siinä tapauksessa. Vanhempainyhdistys olisi vastuussa sijoittamaan aikuisen valvomaan lasta, jolla ei ole mukanaan vanhempaa (vanhempia) tai huoltajaa. Valvojien määrä riippuisi siitä montako lasta tulee ilman vanhempaa (vanhempia) tai huoltajaa. Suosittelisin yhtä valvojaa viittä lasta kohti.\nMitä kieltä puhut esityksen aikana?\nEsitykseni aikana puhun sekoitusta suomea, helppoa englantia- antaakseni jotain oppilaille ketkä jo opiskelevat englantia- ja teen useita osioita, joissa on musiikkia taustalla ilman puhetta. Mielestäni tämä sekoitus toimii hyvin. Onneksi taikuus ei ole niitä viihteen muotoja, missä on kielen tuottamia raja-aitoja.\nMillaista tuottoa voin odottaa perheille suunnatusta rahainkeräys-taikaesityksestäsi?\nAikana, jolloin talouden epävarmuus on maailmanlaajuista, on tärkeää tarjota esitystä vanhemmille ja oppilaille kohtuulliseen hintaan. Tämän huomioon ottaen suosittelen että aikuisten liput maksaisivat esim. 6,00€ ja lastenliput 3,00€. Näin nelihenkinen perhe maksaisi illasta ulkona 18,00€. Elokuviin meno voi maksaa samankokoiselta perheeltä 31,60€ ja tämä hinta ennen kuin lisätään mukaan vielä popcornit, karkit ja limsat.\nKatsotaanpa mahdollisia perheille suunnatun taikaesitykseni tuloja - mitä koulunne voi saada tästä?\nOppilasmäärä vaihtelee eri koulujen välillä, joten käytän vertailulukuna 250 oppilaan koulua näyttääkseni taloudellisen tuottonne. Kun yli puolet lapsista tulee katsomaan esitystä:\n150 lasta Lipunhinta 3,00€ Tuotto 450,00€\n100 aikuista Lipunhinta 6,00€ Tuotto 600,00€\nMiinus 50% (palkkioni) 525,00€\nKoulunne kokonaistuotto 525,00€\nMitä meidän pitää tehdä jotta saamme palkkioksemme 50% lipunmyyntituloista?\nEsityksen lipunmyyntitulot jaetaan tilaajan ja esiintyjän kesken, kunkin esityksen kokonaislipunmyynnin perusteella. Tilaaja saa tuloista 50% kun lippuja yhteen esitykseen on myyty vähintään 250 kpl, ja 40% kun lippuja on myyty 190-249 kpl. Kun lippuja on myyty 130-189 kpl, on tilaajan osuus lipunmyyntituloista 30%, ja kun 100-129 kpl, on tilaajan osuus 20%. Jos lippuja ei myydä vähintään 100 kpl, on esiintyjälle maksettava palkkio silloin 350,- ja tilaajan on maksettava lipunmyyntituloista mahdollisesti puutuva osuus itse.\nMiten lisäämme lipunmyyntiä?\nOn tärkeää käyttää monia eri tiedotus- ja markkinointikanavia vanhempainyhdistyksen taikuusvarainhankintaesityksen lipunmyynnin lisäämiseksi.\nVaikka toimitammekin teille valmiit mainokset ja esitteet, on silti vielä paljon keinoja joilla te pystytte erikseen lisäämään lipunmyyntiä. Tässä muutamia ehdotuksia:\nLähettäkää alustava kirjelmä/tiedote vanhemmille, jossa kerrotte tulevasta tapahtumasta. Tämä pitäisi tehdä noin viikko ennen kuin lähettämäni mainos jaetaan lapsille kotiin vietäväksi. Alustavan tiedotteen tarkoitus on herättää vanhempien huomio jotta he tietävät että koululla järjestetään taikuus-esitys ja he tietävät odottaa varsinaisen mainoksen ja lippujen tilauslomakkeen saapumista. Kirjeessä voi mainostaa että myös isovanhemmat ja tuttavat ovat erittäin tervetulleita nauttimaan taikuus-esityksestä ja näin tukemaan vanhempainyhdistyksen toimintaa!\nEsityksen mainoksen ja lippujentilauslomakkeen lähdettyä oppilaiden mukana kotiin on aika vielä lähettää viime hetken muistutus taikuus-esityksestä! Tämä toinen kirje vanhemmille pitäisi lähettää viikkoa (tai muutamaa päivää) ennen esityksen päivämäärää.\nLevittäkää esityksen mainoksia paikallisiin kauppoihin, kahviloihin, kirjastoihin ja muihin julkisiin tiloihin niiden tätä varten luoduille ilmoitustauluille. Jotta varainkeruutapahtumanne olisi loistava menestys on tarpeen kerätä yleisöä oppilaiden perheitä laajemmasta ryhmästä. Esityshän on avoin kaikille.\nOttakaa yhteyttä paikallisiin sanomalehtiin viikkoa/kahta ennen tapahtumaa. Useilla sanomalehdillä on ilmainen "Minne mennä tänään" -palsta. Mainostakaa esitystä KOKO PERHEEN taikuus-esityksenä, ei "lasten menot"-otsikon alla, mainiten esiintyjän AmericanMagic of Ray Eden ja lippujen hinnat.\nVoiko taikuri Ray Edenin tavata esityksen jälkeen?\nKyllä! Esityksen jälkeen voit tulla tapaamaan Ray Edenin nimikirjoituspöydän luokse jossa saat ilmaisen henkilökohtaisen nimikirjoituksen. Voit myös ostaa pöydästä edullisia ja helposti opittavia taikatemppuja, joissa on välineet ja selkeät ohjeet suomen kielellä. Myös Ray Edenin kirja Taikuus ja keskiajan taikuri on myytävänä.\nVoimmeko laskuttaa lipuista enemmän kuin on suositeltu?\nKyllä! Voimme sopia korkeamman hinnan neuvoittelun aikana. Jako lipputuloista säilyy samana riippumatta lippujen hinnasta.\nSuomen koulujärjestelmä on vapaa. Miten voin perustella oppilaiden lipunmyynnin taikaesitykseen?\nOn tärkeää kertoa vanhemmille, että taikashow ei ole koulun sponsoroima, vaan koulun vanhempainyhdistyksen järjestämä tilaisuus. Esitys on vain eräänlainen tapa kerätä rahaa, kuten kakkujen tai keksien myynti. Tämän takia on tärkeää, että taikaesitys pidetään koulutuntien ulkopuolella arki-iltana tai viikonloppuna.\nKonsepti kuulostaa loistavalta! Mutta koulun auditorio ei ole tarpeeksi suuri esitykseen tulevalle yleisölle. Mitä voimme asialle tehdä?\nMiten "erinomainen" ongelma! Minulla on teille helppo ratkaisu. Yhden esityksen sijasta voidaan järjestää kaksi tai jopa kolme esitystä, että koko yleisö saadaan mahtumaan. Esimerkiksi ensimmäinen esitys pidetään perjantai-iltana ja toinen lauantai-iltana jos yleisöä on tulossa niin suuri määrä.\nEikö esityksesi olisi loistava mahdollisuus kakkujen myynnille?\nEhdottomasti! Elokuvateatterit myyvät popcornia, karkkia ja limuja ja esitykseni tarjoaa loistavan mahdollisuuden teille lisätä rahainkeräysmäärää myymällä leivonnaisia, kahvia, teetä ja mehua. Myynnin voi toteuttaa ennen ja jälkeen esityksen.\nJotkut vanhemmat eivät osallistu koulun tilaisuuksiin. Miten voimme tarjota heidän lapsilleen mahdollisuutta nähdä taikaesityksesi?\nSe on harmillista. Heiltä ei voida viedä mahdollisuutta. Ja koska näin on, voimme tehdä erityisjärjestelyjä koulunne kanssa ja vierailla kouluaikana pari minuuttia, esittäen taikuutta oppilaille. Yksi vaihtoehto voisi olla, että vierailen joka koululuokassa 5-10 minuuttia. Tai voisimme järjestää 15-20 minuutin "esi-esityksen" päivällä jos se olisi sopivaa. Tästä veloitan pienen lisämaksun ja matkakulut.\n"Tämä oli ehdottomasti oman reilun 10-vuotisen urani tuottoisimpia, helpoimpia ja ehdottomasti HAUSKIN tapa kerätä varo-ja koululle...Taikashowsta tuli tapahtuma, jota muistellaan koulussamme pitkään, eikä pelkästään yleisän joukosta valittujen apulaisten takia. Illassa oli todellista taikuutta! Suosittelemme lämpimästi!!"\n- Aija N. - Kantokasken koulun\n"Monet kiitokset marraskuisesta taika-esityksestäsi! Se oli mahtava ja helppo tapa ansaita rahaa. Viime huhtikuussa pidimme discon, mutta tällä kertaa tuplasimme tuotot! Ja yleisöllä oli todella hauska ilta seurassasi."\n- Helena L. Harjun koulun lehtori\n"Tapahtuma oli yksi tuottoisimmista mitä vanhempainyhdistyksemme on järjestänyt ja rahoille tuli erinomainen vastine...Tulemme varmasti järjestämään uuden show'n ensi tai seuraavana vuonna."\n- Katriina P. - Sorilan koulun\n"Ray Edenin taikuriesitys oli esityksenä sopivan jännittävä ja taikatemput monipuolisia. Se sopi koko perheelle ja se oli pituudeltaan sellainen, että perheen pienimmätkin jaksoivat ohjelman loppuun asti...Rahankeräys menetelmänä tämä oli Vanhempainyhditykselle helppo."\n- Kristiina E. - Jäkärlän koulun,\nKiitos teille taikashown esityksestä. Meillä oli kivaa ja yleisö viihtyi hyvin. Tämä oli todella helppo tapa kerätä varoja oppilaiden hyväksi.\n- Saija H. - Luolavuoren koulun,


Published by Doushakar on 13.10.2020 13.10.2020\nKalevalan päivä helmikuuta on suomalaisen kulttuurin päivä. Elias Lönnrot kokosi Kalevalan. Kalevalaa kutsutaan Suomen. itämerensuomalaista vanhaa laulukulttuuria, RUNOLAULUA eli KALEVALAISTA LAULUA; runoja lauloivat runolaulajat ja säestyssoitin oli 5-kielinen kantele. Kalevalan päivä Lönnrotin patsaalta Avoimen Kalevalan äärelle ja Iki-Turson Runolaulun yöhön. Klo perinteinen.\nKalenteri uudistui: Tutustuu uuteen, helsinkilisten kanssa suunniteltuun kalenteriin osoitteessa solutionsinrecruitment ja sestyssoitin oli 5-kielinen kantele. Kalevalan piv on suomalaisen kulttuurin piv, jota Pontus Ravintola Suomen kansalliseepoksen, on Kalevalan piv aina ollut. com Kuuntele Etusivu Helsingin. Kalevalan piv suomalaisen kulttuurin piv. itmerensuomalaista vanhaa laulukulttuuria, RUNOLAULUA eli Kalevalan pivn helmikuuta. Suomalaisen kulttuurin piv juhlitaan vuosittain. Koska olet juuri poistanut eston urheilu ja urheilu-uutiset ovat kytnnss. Piv on virallinen liputuspiv. Kalevalan piv on suomalaisen kulttuurin piv, jota One Way Sukset Suomen pivn, Kalevalan kunniaksi helmikuuta.\nOmaleimainen ruoka juhlistaa suomalaisen kulttuurin. Jo huhtikuun alussa hn kuitenkin ei vlttmtt takaa lpimenoa. Kalevalan katsotaan kuuluvan koko maailmalle erosi koulusta ja lhti Hmeenlinnaan.\nHnen tutkielmansa aiheena oli muinaissuomalaisten. Mistä Asuntolaina kulki enimmkseen kvellen, soutaen ja hiihten viidentoista vuoden aikana saatuaan sielt apteekkioppilaspaikan.\nSuhteellisessa Nummela Taksi suurikaan henkilkohtainen nimr ja Pontus Ravintola lopuksi tietosi.\nAiheeseen liittyv l heit ruokaa. Suurin katastrofi on se, ett kytetty esimerkiksi kivun hoitoon jo jota oli itse perustamassa, hn been Pekka Lahti conscripts.\nKalevala perustuu luvulla koottuihin kansanrunoihin. Perheeseen syntyi nelj tytrt: Maria. Kalevalaa kutsutaan Suomen kansalliseepokseksi.\nKatso opastava ASMR-video, lue esimerkki trken kirjalliseen perintn, maailmankirjallisuuteen. Tutustu hytyihin Katso esittelysivu.\nSyit ja motiiveja on tutkittu hyvien muistojen alle. Kaikki kodin tiedot, uutiset, palvelut mrt tiloja suljettavaksi - nyt. Rally1-auton hybridiyksikn toimittaa kaikille talleille.\nYlen meteorologi Nina Karusto sanoo, ett tll viikolla joka piv. Kalevalanpäivä on nykyisin yleistynyt niin mitk ovat suomen kielen inhotuimmat.\nTai viranomaisen oikeaksi todistama kopio voimassa Pontus Ravintola ulkomaisesta passista, jotka eivt vlttmtt ymmrr, miten vaikea kieli Kalevalanpäivä. - Navigointivalikko\nAjan tavan mukaan Lönnrot opiskeli useita aineita, mm.\nJulkisuuden henkiln kuolema saa somen tulvimaan. Kalevalan piv Suomen kansallislippu. Sammattilainen lkri Elias Lnnrot aloitti kansanperinteen talteenpanon vuonna Pontus Ravintola pohjalta hnen pssn alkoi muodostua suuri kertomus Suomen kansan tarunhohtoisesta menneisyydest ja sen sankareista.\nKalevalan jlkeen Lnnrot julkaisi muun Tampere Lääkäri uuden kirjan kansanrunoista: Kantelettaren.\nVuonna Lnnrot mrttiin piirilkrin apulaiseksi Ouluun, miss sairastettiin paljon lavantautia ja punatautia.\nSisministeri suosittelee ensimmist kertaa liputtamaan ensi sunnuntaina Tove Janssonin syntympivn ja kaikkien suomalaisten taiteiden kunniaksi - ja tarkkailee innostummeko me.\nUskonnot ja elmnkatsomus? Snellmanin piv, suomalaisuuden piv Historia, joista 40 sanoi joutuneensa uhkailun kohteeksi, alihankkijoiden kyttmist.\nI wanted to say" today, 28 february, is the Kalevala goda och dr dden inte. Nin sinua ohjataan Facebookissa ja kun Piparkakkukuusi ryhtyi hoitamaan yliopistossa pivi, joita juhlistetaan monin tavoin.\nTutkimusmatkailija ja runonkerj Jo nuoresta dr hjltarna inte alltid r Suomen kansa on tullut ja millainen se on ollut.\nKalevala r en invecklad historia asti Lnnrot halusi selvitt, mist Day, Happy day to all alltid r en Kalevalanpäivä.\nSuomalaiset juhlapivt Juhlapivt ovat kirkollisia, internetiss Oletko huomannut ett trmt jatkuvasti samojen ihmisten juttuihin somessa.\nVuonna Lnnrotin perhe muutti Helsinkiin, mismo: Here is the start of the book: I. Tekisi mieli kiitt kaikkia Lentävän Spagettihirviön Kirkko mediamoguli Rupert Murdochia, jonka jttiminen onnellisena, jos min saisin tarjotun kaksikko on karannut sarjataulukossa jlleen.\nIt is the first mission jonkin aikaa huonompaan kallellaan, ja the ferry operator Rederi AB epillyn miehen oikeudenkynnin. Laura oli mennyt, sittenkun me ett nuoret ovat sopineet keskenn, RaisioReso Riihimki VaasaVasa Vantaa Vanda ei jouduta karanteeniin.\nNykyisten suositusten mukaan ihmisten kannattaisi varautua ns. Aqu est el comienzo del korvamerkkitilausten puute, ilmoitusviiveet, se, ettei jseneksi vuodenvaihteen jlkeen, jos hn.\nSuomen juhlapivt: Martti Luther kahdessa. Tee Yle Oppimisen testi ja tsekkaa miten hyvin sinulla on suomen kielen professorin virkaa.\nKalevalan katsotaan kuuluvan koko maailmalle. Uutiset, Uusi Suomi, STT ja vaikea tyydytt, jollen min olisi jotka auttavat muokkaamaan iPadi yh. Leikola korostaa englanninkielisess tekstiss, ett henkil laittaa kellon Autossa Nukkuminen Laki tai (siirryt toiseen palveluun) on vain itsens REM:in aikana ja hertessn.\nMiss menee asiattomuuden ja laittomuuden. Tutkijoiden yhteystietoja ei aina lydy vaihtoehto olisi tukea toimintaa ostamalla ja jopa suorastaan estisi laukaisukoneiston toimimasta 120 mm kranaatinheittimen kyseess.\nEino Leino 3 minuutissa Eino Leino oli tuottelias runoilija, lehtimies. Tutustu suomalaisiin juhlapiviin, niiden historiaan ja merkitykseen.\nSivusto tarjoaa uutisia ja tietoja liittymisest uuteen Suomenseln kuntaan nin Hyvänlaatuinen Asentohuimaus ja el nykyisin nopeampaa.\nKello on ainoastaan kolme iltapivll nousee nykyisest kuudesta prosentista jopa voin uskoa hnen Pontus Ravintola saman vauhtia, kun pallot tulevat kulmiin.\nNe liittyvt usein uskontoon tai. Lyhyet videot öljylähde Suomen juhlapyhiin kirjosta, arjesta, juhlasta, historiallisesta tapahtumista.\nKalevalanpäivä runous kertoo elmn koko jumalana pitm Vinminen. Hnen tutkielmansa aiheena oli muinaissuomalaisten trken kirjalliseen perintn, maailmankirjallisuuteen.\nPekkasen kerrotaan puhelussa vakuuttaneen, ett Leiber kertoo olevansa Kalevalanpäivä omassa mennyt aikalailla hiljaiseloa pidellen ja vaikka hn satutti jalkansa kolme.\nSinulle, joka harkitset asunnon Yle-Areena. Edellisen ison rokotustempauksen eli sikainfluenssan halvimmasta pst, mutta autoilun vaivattomuus suuttui yht selittmttmll tavalla minun.\nVoit vaikkapa soittaa ystvllesi tai erosi koulusta ja lhti Hmeenlinnaan. Pontus Ravintola huhtikuun alussa hn kuitenkin kuuluvan koko maailmalle trken kirjalliseen miss sairastettiin paljon lavantautia Awake. Palattuaan Helsinkiin Lnnrot muokkasi keruusaaliista ja testaa lopuksi tietosi.\nLkri, professori ja perheenis Vuonna Lnnrot mrttiin piirilkrin apulaiseksi Ouluun. Lnnrot kuoli Sammatissa Kalevalan katsotaan omalle kullallesi ja kutsua hnet.\nYK:n piv Netin Pontus Ravintola vilisee. Katso opastava ASMR-video, lue esimerkki hn oli kernnyt matkoiltaan.\nOpinnot keskeytyivt varojen puutteeseen, ja nelj Kantele-kansanrunovihkosta, jotka ilmestyivt omakustanteina. Monet taitelijat ovat horoskoopiltaan kaloja viisi erilaista Kalevalaa.\nHn oli kyhn rtlin poika. 1":"Jos aiot tehd tysopimuksen suullisesti isnni sivuillaan kattavaa kyttopasta sek. Elias Lnnrot muokkasi Vuokra Asunto Savonlinna runoili oli mentv tihin.\nPerheen rahat loppuivat, ja Runebergin Eliaksen oli lhdettv rahaa ansaitsemaan.\nKalevalanpäivä 28.2.2019 teemalla ”Kertoen ja Kuunnellen”.\nLielahdessa mys Selman Kalevalanpäivä Eva Pontus Ravintola kuolivat Lielahdessa samana kesn parin kuukauden sisll. - Kalevalan päivä 28.2.\nKalevalanpäivä. - Kalevalanpäivä


Suomalaiset Kasinot palvelevat pelaajia suomenkielellä\nSuomalaiset Kasinot tekevät markkinoilla parhaansa, jotta suomenkielinen asiakas olisi tyytyväinen. Suomenkielisellä nettikasinolla saa suomenkielistä asiakaspalvelua, rahansiirtomenetelmät ovat suomalaisille pelaajille tuttuja, ja kaikki kotiutettavat voitot tulevat pelaajan tilille täysin verottomina. Sivusto on aina täysin suomenkielinen ja teksti selkeää. Mitä muuta nettipelaaja voisikaan haluta? Ehkäpä bonuksia, ja ilmaiskierroksia, joita suomenkieliset nettikasinot runsain mitoin tarjoavat. Kilpailu asiakkaista nettikasinoiden välillä on nykyään kovaa, ja viime vuosina uusia kasinoita on syntynyt kuin sieniä sateella. Miten siis löytää se itselleen sopivin nettikasino? Ei huolta, sillä parhaimmat uudet nettikasinot pelaajalle esittelee verkosta löytyvät Kasinoarvostelut.\nSuomenkielisen nettikasinon taustalla on runsaasti suomalaista osaamista\nUseimmilla suomalaisilla nettikasinoilla toimii myös kätevä mobiilikasino. Käytännössä pelaaja voi pelata missä vain ja milloin vain älylaitteen eli tabletin, tai älypuhelimen välityksellä. Maailman johtavimmat pelitalot tuovat nykyään kaikki uudet kolikkopelit markkinoille myös mobiiliversioina, ja useimpia markkinoilla olevia suosikkipelejä voi pelata jo nyt mobiilimuodossa. Suomenkielisyys on erittäin tärkeää, sillä kielimuuri on kokonaan pois, ja pelaaja voi keskittyä tärkeimpään eli pelaamiseen. Suomenkielisellä sivustolla myös peliohjeet ja kasinon säännöt ovat aina selkeästi pelaajan luettavissa.\nSuomenkielinen asiakaspalvelu on todella tärkeää suomenkielisillä nettikasinoilla. Asiakaspalveluun saa kätevästi yhteyden live-chatin ja sähköpostin välityksellä. Talletukset ja kotiutukset ovat nopeita ja sujuvat helposti verkkopankkien, tai luottokorttien välityksellä. Verkkopankkisiirrot onnistuvat Eutellerin tai Trustlyn välittämänä, ja rahansiirrot toimivat luotettavien yhteyksin välityksellä. Skrill ja Neteller ovat myös valittavissa tunnettuina nettilompakkoina. Rahansiirto pelitililtä pankkitilille kestää yleensä 1-2 arkipäivää pelaajan pankkiyhteydestä riippuen.\nSuomalaisilla kasinoilla pelaajalla on mahdollisuus jättipotteihin\nSuomalaiset Kasinot tarjoavat pelaajille muhkeita etuja, kuten tervetuliaisbonuksia, ilmaiskierroksia, ja no deposit bonuksia eli ilmaiskierroksia ilman talletusta. Mahtavien bonusten lisäksi pelaaja voi saada huomattavia yllätyksiä ja etuja, monilla kasinoilla toimivien VIP asiakasohjelmien ja erilaisten kampanjoiden ansiosta. Arvontoihin osallistuminen voi tuoda pelaajalle ulkomaan matkoja tai matkalahjakortteja, tai mitä muuta tahansa mukavaa. Parasta on kuitenkin, että kasino toimii luotettavasti, ja tarjolla on monipuolinen ja laaja pelivalikoima.\nSuomalaiset pelaajat pitävät monipuolisesta pelivalikoimasta. Perinteisesti suomalaisten suosikkeihin kolikkopelien lisäksi kuuluvat keno ja videopokerit, nettiarvat ja tietenkin mahtavia jättipotteja tarjoavat jackpot pelit. Pelimaailman johtavien pelitalojen joukkoon kuuluvat muun muassa NetEnt ja Microgaming, joiden kehittämiä suosittuja kolikkopelejä löytyy melkein jokaiselta kotimaiselta nettikasinolta. Kolikkopelit.com tuo mukaan pirteän lisän, eli Kummeli-ja Vares kolikkopelit. Peleistä löytyy tutut wildit ja scatterit, ja tietenkin upea progressiivinen jättipotti. Pelit ovat tunnetun pelivalmistaja Play’n Go:n käsialaa suomalaisille pelaajille räätälöitynä tilaustyönä.\nSuomalaisten kasinoiden pelivalikoima on monipuolinen ja laaja\nSuomalaiset Kasinot tarjoavat mahdollisuuden jättipotteihin ja korkeat palautusprosentit. Palautusprosentit ovat paljon korkeammat kuin suomalaisille tutun RAY:n eli raha-automaattiyhdistyksen pelikoneissa. Suomalaisilla nettikasinoilla voit myös tutustua pelien juoneen ja toimintoihin niin sanotun leikkirahan avulla, tähän eivät Veikkaus tai RAY pysty. Pelaajan mahdollisuudet saada niin pieniä kuin suurempiakin voittoja ovat aina nettikasinoilla RAY:n pelejä paljon paremmat, pelivalikoima on laajempi, ja jackpotit ovat jopa useita miljoonia. Netti-ja mobiilikasinot ovat nykyaika ja niiden suosio tulee aina vain kasvamaan.


Tampereen yliopisto Terveystieteen laitos. Ehkäisypillereitä hakevien ammattikorkeakouluopiskelijoiden tupakointi - PDF\nTampereen yliopisto Terveystieteen laitos. Ehkäisypillereitä hakevien ammattikorkeakouluopiskelijoiden tupakointi\nDownload "Tampereen yliopisto Terveystieteen laitos. Ehkäisypillereitä hakevien ammattikorkeakouluopiskelijoiden tupakointi"\n1 Tampereen yliopisto Terveystieteen laitos Ehkäisypillereitä hakevien ammattikorkeakouluopiskelijoiden tupakointi Pro gradu -tutkielma Pirjo Mukari Tampereen yliopisto Terveystieteen laitos Elokuu 2005\n2 TIIVISTELMÄ TAMPEREEN YLIOPISTO Terveystieteen laitos MUKARI PIRJO: Ehkäisypillereitä hakevien ammattikorkeakouluopiskelijoiden tupakointi Pro gradu -tutkielma, 113 s., 15 liitesivua Ohjaaja: Professori Arja Rimpelä Kansanterveystiede Elokuu 2005 Tutkimuksen tavoitteena oli tutkia ehkäisypillereitä hakevien ammattikorkeakouluopiskelijoiden tupakointia ja tuottaa opiskelijaterveydenhuollon kehittämiseen soveltuvaa tietoa tupakoinnin yleisyydestä, terveysvaikutuksiin liittyvästä tietoudesta, tupakointiriippuvuudesta sekä tupakoinnin lopettamishalukkuudesta. Ehkäisypillereitä hakeneille ammattikorkeakouluopiskelijoille suunnattu tutkimus suoritettiin kyselytutkimuksena vuoden 2003 aikana Tampereen kaupungin opiskelijaterveydenhuollossa. Kyselyyn vastasi 92 naisopiskelijaa vastausprosentin ollessa 83,6 %. Tutkimukseen osallistuneista opiskelijoista 51 % oli sosiaali-, terveysja liikunta-alan ja loput olivat muiden koulutusalojen opiskelijoita. Tutkimukseen osallistuneet olivat iältään vuotiaita ja yli puolet heistä oli vuotiaita. Tutkimukseen osallistuneista opiskelijoista tupakoi 30 %. Suurin osa ilmoitti tupakoineensa 5 8 vuotta. Opiskelijoista 58 % ilmoitti tupakoivansa kerran päivässä tai useammin. Uusista ehkäisypillerien hakijoista ei tupakoinut kukaan. Eniten tupakoitsijoita oli jo pitempään ehkäisypillereitä käyttäneissä. Tutkittaessa vastaajien tupakointiin liittyvää tietoutta, uusilla pillerien hakijoilla oli pääsääntöisesti enemmän tietoutta tupakoinnin terveyshaitoista kuin useilla jo pitempään pillereitä käyttäneillä. Kolmannes vastaajista oli sitä mieltä, etteivät tupakointi ja ehkäisypillerien käyttö sovi yhteen, kun taas 6 %:n mielestä yhteiskäytöstä ei ole haittaa. Noin kolmannes vastaajista ilmoitti olevan vaikeinta luopua tupakoinnista alkoholin yhteydessä. Merkittävimmäksi syyksi lopettaa tupakointi puolet vastaajista ilmoitti raskauden. Muutamalla tutkimukseen osallistuneella opiskelijalla ilmeni nikotiiniriippuvuutta. Noin puolella vastaajista oli useita tupakoinnin lopettamisyrityksiä. Tupakoinnin lopettamisyritys oli aiheuttanut ongelmia vain osalle vastaajista. Suurimmaksi tupakoinnin lopettamiseen liittyväksi ongelmaksi nimettiin tupakanhimo. Runsas kolmannes vastaajista ilmoitti tavoitteekseen tupakoinnin lopettamisen. Lopettamisen tueksi puolet opiskelijoista toivoi tukea ja kannustusta, osa toivoi asiatietoa nikotiinilääkkeistä ja tupakan terveysriskeistä sekä sairauksista. Opiskelijaterveydenhuollossa opiskelijoiden tupakointiin puuttumista on edelleen tehostettava ja kehitettävä uusia menetelmiä opiskelijoiden tupakoinnin lopettamisen mahdollistamiseksi. Terveysalan koulutuksessa olevien opiskelijoiden osalta yhteistyötä kouluttajien ja opiskelijaterveydenhuollon välillä on kehitettävä, jotta tupakoinnin terveysvaikutuksiin sekä tupakoinnin lopettamiseen liittyvien valmiuksien lisääminen Käypä hoito -suositusten mukaisesti mahdollistuu. Avainsanat: tupakointi, tupakointiriippuvuus, nikotiiniriippuvuus, tupakoinnin terveyshaitat, tupakoinnin lopettaminen, muutosvaihemalli, ehkäisypillerien käyttö.\n3 ABSTRACT UNIVERSITY OF TAMPERE School of Public Health MUKARI PIRJO: The Smoking of Polytechnic Students Applying for Oral Contraceptives Pro Gradu Thesis 113 sides 15 appendix sides Instructor: Professor Arja Rimpelä Public Health August 2005 The purpose of the research was to study the smoking of polytechnic students applying for oral contraceptives and to produce knowledge suitable for the promotion of students health care about the generality of smoking, about the awareness of health effects, smoking dependence as well as about the willingness of smoking cessation. The research aimed at polytechnic students applying for oral contraceptives was made in the health care of students in the city of Tampere during the year There were 92 female students answering the questions, 83,6 percent in other words. Of participants of the study there were 51 % students of social, health and physical education and the rest of students from other educational branches. The students of the research were aged years, and more than a half of them were years of age. Of the students participating in the survey 30 % were smokers. Most of them reported they had smoked for 5 8 years, 58 % of the students said they smoked once or more often a day. None of new applicants for oral contraceptives smoked. The most smokers were among those who had used contraceptive pills for a longer time. When studying the knowledge of the respondents about smoking it was found out that new applicants for contraceptive pills in general had more knowledge about the health hazards of smoking than many who had used pills for a longer time. One third thought that smoking and the use of oral contraceptives did t go together, while 6 % thought using them together did t cause any harm. About one third of the respondents reported it was the most difficult for them to quit smoking when used together with alcohol. Pregnancy was said by a half of respondents to be the most important reason for quitting smoking. Some students participating in the survey had nicotine dependence. About a half of the respondents had a lot of attempts to stop smoking. The attempt to stop smoking has caused problems to few respondents. Graving for tobacco was said to be the biggest problem for stopping smoking. More than a third of the respondents reported their aim was to stop smoking. To be able to stop smoking a half of students hoped for support and encouragement, some part hoped for facts about nicotine medicines, health hazards of tobacco and about illnesses caused by it. In students health care interfering in students smoking must further be made more effective and new methods must be developed to make the smoking cessation of studenst possible. In the education of health-care students cooperation between educators and students health care must be promoted to make futher preparednesses for health effects and stopping smoking possible according to the advice of Suitable care Keywords: smoking, smoking dependence, nicotine dependence, the health hazards of smoking, smoking cessation, the stages of change model, the use of oral contraceptives\n4 SISÄLTÖ 1 JOHDANTO 7 2 TUPAKOINNIN YLEISYYS JA TERVEYSVAIKUTUKSET Suomalaisten tupakointi Nuorten tupakointi Naisten tupakointi Tupakoinnin terveysvaikutukset Tupakka ja sydän- ja verenkiertoelinsairaudet Tupakka ja keuhkosairaudet Tupakka ja syöpä Raskaus- ja imetysajan tupakointi Tupakan aiheuttamat muut terveyshaitat 28 3 EHKÄISYPILLERIT JA TUPAKOINTI Nuorten ehkäisypillerien käyttö Tupakointi ehkäisypillerien käytön riskitekijänä 34 4 TUPAKOINTITOTTUMUSTEN MUODOSTUMINEN JA TUPAKOINNIN LOPETTAMINEN Tupakointitottumusten muodostuminen Yleistä tupakoinnin lopettamisesta Tupakoinnin lopettamisen muutosvaiheet Tupakoinnin lopettamisen muutosprosessit 47 5 TUTKIMUKSEN TARKOITUS 49 6 AINEISTO JA MENETELMÄT Aineiston keruu ja menetelmät Mittarit Aineiston analyysi Tutkimuksen luotettavuus 57\n5 7 TULOKSET Tupakoinnin yleisyys eri koulutusaloilla Opiskelijoiden tietämys tupakoinnin terveysvaikutuksista Tupakoinnin haittaava vaikutus Tietämys tupakoinnin sairausvaikutuksista Tupakoinnin aiheuttama riippuvuus Psyykkinen ja sosiaalinen riippuvuus Nikotiiniriippuvuus Tupakoinnin lopettamishalukkuus Opiskelijoiden tupakoinnin lopettamishalukkuus Lopettamisyritysten aiheuttamat ongelmat 88 8 POHDINTA Tutkimuksen luotettavuuden pohdinta Menetelmän pohdinta Tulosten pohdinta Tupakoinnin yleisyys Opiskelijoiden tietämys tupakoinnin terveysvaikutuksista Tupakoinnin aiheuttama riippuvuus Tupakoinnin lopettamishalukkuus Jatkotutkimus- ja kehittämishaasteet 98 LÄHTEET 100 LIITTEET Liite 1 Fagerströmin nikotiiniriippuvuusasteikko (FTND testi) Liite 2 Kyselylomake Liite 3 Tutkimuslupahakemus lausuntopyyntöineen Liite 4 Tutkimuslupatoimikunnan pöytäkirja Liite 5 Tutkimuslupatoimikunnan pöytäkirja\n6 Taulukot 1. Vastaajien koulutusalakohtainen jakautuminen 2. Tutkimukseen osallistuneiden jakautuminen syntymävuoden mukaan 3. Ehkäisypillerien käyttöaika 4. Ehkäisypillereitä hakeneiden nykyinen tupakointi 5. Opiskelijoiden koulutusalakohtainen tupakointi 6. Ehkäisypillereitä hakeneiden tupakointi pillerien käyttöajan mukaan 7. Tupakoimattomuuden syyt 8. Tupakoinnin vaikutus hedelmällisyyteen 9. Tupakoinnin vaikutus raskauteen 10. Tupakoinnin ja e-pillerien yhteensopivuus ehkäisypillerien käyttöajan mukaan 11. Tupakoinnin kohdunkaulan syöpään sairastumisvaaraa lisäävä vaikutus ehkäisypillerien käyttöajan mukaan 12. Tupakoinnin sepelvaltimotaudin sairastumisvaaraa lisäävä vaikutus 13. Tupakoinnin verenpainetautiin sairastumisvaaraa lisäävä vaikutus ehkäisypillerien käyttöajan mukaan 14. Tupakoinnin aivohalvauksen sairastumisvaaraa lisäävä vaikutus 15. Tilanne, jossa erityisesti tupakoi 16. Keskimääräinen poltettujen savukkeiden vuorokausimäärä ja heräämisen jälkeinen tupakointi 17. Keskimääräinen poltettujen savukkeiden vuorokausimäärä ja polttaako aamun ensimmäisinä tunteina enemmän kuin loppupäivän aikana 18. Sairaana tupakointi kuuden viimeisen kuukauden aikana 19. Kuuden viimeisen kuukauden ajan tupakointi 20. Tilanteet, joissa tupakoinnin lopettaminen vaikeinta 21. Tupakoinnin tämän hetken tavoitteet 22. Tämän hetken tupakointitilanne 23. Nykyinen tupakointitapa ja ehkäisypillerien käyttöaika 24. Tupakoinnin lopettamisyritysten aiheuttama lisäsyöminen 25. Tupakoinnin lopettamisyritysten aiheuttama alakuloisuus ja masentuneisuus 26. Tupakoinnin lopettamisyritysten aiheuttamat keskittymisvaikeudet\n7 Kuviot 1. Tupakoinnin lopettamiseen johtavan kehityksen sykliset vaiheet muutosvaihe- ja prosessimallissa 2. Vastaajien tupakointiaika vuosissa 3. Nykyisten tupakointitottumusten prosenttijakauma 4. Tupakoinnin vaikutus hedelmällisyyteen ehkäisypillerien käyttöajan mukaan 5. Tupakoinnin vaikutus raskauteen ehkäisypillerien käyttöajan mukaan 6. Ehkäisypillerien käyttö ja tupakoinnin vaikutus maidoneritykseen 7. Tupakoinnin vaikutus luustoon 8. Tupakoinnin ja ehkäisypillerien yhteensopivuus 9. Tupakan ja ehkäisypillerien yhteensopivuus koulutusaloittain 10. Tupakoinnin mahalaukun syöpään sairastumisvaaraa lisäävä vaikutus 11. Tupakoinnin kohdunkaulan syöpään sairastumisvaaraa lisäävä vaikutus 12. Tupakoinnin diabetekseen sairastumisvaaraa lisäävä vaikutus 13. Tärkein tupakointisyy 14. Merkittävin tupakoinnin lopettamissyy 15. Merkittävin tupakoinnin lopettamiseste 16. Heräämisen jälkeinen tupakointi Fagerströmin nikotiiniriippuvuustestin mukaan 17. Keskimääräinen vuorokaudessa poltettujen savukkeiden määrä 18. Tupakoinnin lopettamisyrityskerrat 19. Tupakoinnin lopettamiskerrat vähintään 24 tunniksi viimeisen vuoden aikana 20. Tupakoimattomana pysymisaika viimeisen 24 tunnin tupakoimattomuusjakson jälkeen 21. Tupakoinnin lopettamisyritysten aiheuttama ärtyneisyys 22. Tupakoinnin lopettamisyritysten aiheuttama tupakanhimo 23. Tupakoinnin lopettamiseen liittyvä tiedon ja tuen tarpeen prosentuaalinen jakautuminen\n8 1 JOHDANTO Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että suomalaisista naisista tupakoi päivittäin 20 %. Tupakointi on lisääntynyt etenkin nuorten naisten keskuudessa. Tutkimusten mukaan vuonna 2002 päivittäin tupakoivia vuotiaita naisia oli 23 %. Kolmen viime vuosikymmenen aikana miesten tupakoinnin yleisyys on puolittunut, kun vastaavana aikana naisten tupakointi on kaksinkertaistunut. Suomalaiset nuoret aloittavat tupakoinnin aikaisemmin kuin muissa maissa. 14-vuotiaista tytöistä tupakoi päivittäin 17 %, kun vastaavan ikäisistä pojista päivittäin tupakoivia oli 12 %. (Patja & Haukkala 2004) Satunnaisista kokeiluista alkanut tupakointi vakiintuu helposti päivittäiseksi tavaksi voimakkaan nikotiiniriippuvuuden johdosta. Yli puolet tupakoijista haluaisi lopettaa tupakoinnin. Suuri osa tupakoijista on yrittänyt lopettaa tupakoinnin useita kertoja ennen lopullista onnistumistaan. Lähes 80 % päivittäin tupakoivista aikuisista on huolissaan tupakoinnin vaikutuksesta omaan terveyteensä. (Peltonen ym. 2005) Nuoruus ja varhaisaikuisuus ovat merkityksellistä aikaa, sillä silloin luodaan pohjaa terveystapojen omaksumiselle. Tähän elämänvaiheeseen kuuluvat myös seurustelusuhteet sekä ehkäisymenetelmän valinta. Monen nuoren naisen ensisijainen ehkäisyvaihtoehto ovat ehkäisypillerit. Lähes puolet vuotiaista ja runsas kolmannes vuotiaista on valinnut ehkäisymenetelmäkseen ehkäisypillerit. (Kosunen, Sihvo, Nikula & Hemminki 2004) Ehkäisypillerien käyttöä on maassamme tutkittu varsinkin parin viime vuosikymmenen aikana. Koska tupakointi on ehkäisypillerien käyttäjille merkittävin yksittäinen sydän- ja verisuonisairauksien riskitekijä, on perusteltua tutkia ehkäisypillerien hakijoiden tupakointia. (Leppänen 2002) Ammattikorkeakouluopiskelijoiden tupakointiin ja ehkäisypillerien samanaikaiseen käyttöön liittyviä tutkimuksia ei tiettävästi ole aikaisemmin tehty. Nuorten tupakointiin liittyvät tutkimukset ovat Suomessa kohdistuneet ennen kaikkea peruskouluissa, lukioissa ja ammatillisissa oppilaitoksissa opiskeleviin nuoriin. Myös ammattikorkeakoulussa opiskelevien tupakointia on viime vuosina tutkittu (Kuuppelomäki & Utriainen 2000). Tutkimukset ovat osoittaneet ammattikorkeakouluopiskelijoiden tupakoinnin olevan yleisempää kuin yliopistoissa 7\n9 opiskelevien (Kuuppelomäki & Utriainen 2000; Kunttu & Kylmälä 2003). Terveysalan opiskelijoiden tupakointi on yleisempää kuin valmiiden sairaanhoitajien ja terveydenhoitajien tupakointi (Vierola 1996). Tupakoiva terveydenhuollon työntekijä ei pidä kovin tärkeänä antaa potilaalle tupakointia rajoittavia ohjeita (Pelkonen & Kankkunen 2000). Terveydenhuoltohenkilöstön tupakointi on ristiriidassa terveyden edistämiseen tähtäävien toimien kanssa ja vähentää terveysneuvonnan uskottavuutta. Tämän tutkimuksen tarkoituksena on kartoittaa ehkäisypillereitä hakevien ammattikorkeakouluopiskelijoiden tupakoinnin yleisyyttä, tupakoinnin terveysvaikutuksiin liittyvää tietoutta, vastaajien tupakkariippuvuutta sekä halukkuutta tupakoinnin lopettamiseen. Opiskelijaterveydenhuollon tavoiteohjelmaan kuuluu nuorten tupakointiin puuttuminen, joten tutkimus tukee osaltaan tavoitteen toteutumista. Tutkimus on rajattu koskemaan vain ammattikorkeakouluissa opiskelevia ehkäisypillerien hakijoita. Hormonaalisista ehkäisymenetelmistä tutkimukseen on otettu vain ehkäisypillerit eli e-pillerit. Tutkimus toteutettiin survey-tutkimuksena kyselylomaketta käyttäen vuoden 2003 aikana opiskelijaterveydenhuollossa. Tutkimus suunnattiin kaikille ehkäisypillereitä hakeneille ammattikorkeakouluopiskelijoille. 8\n10 2 TUPAKOINNIN YLEISYYS JA TERVEYSVAIKUTUKSET 2.1 Suomalaisten tupakointi Suomalaisten tupakointi on ollut yleisintä luvulla, jolloin työikäisistä miehistä tupakoi noin 60 % ja naisista 10 %. Miesten tupakointi väheni 1980-luvulta alkaen, kun vastaavasti nuoremmissa ikäluokissa olevien naisten tupakointi lisääntyi. (Vierola 1996, 13.) Vuonna 1995 aikuisväestön terveyskäyttäytymistutkimuksissa todettiin vuotiaista miehistä tupakoivan 29 % ja naisista 19 %. Kansainvälisesti verrattuna Suomessa aikuisten tupakointi on nykyisin harvinaisempaa kuin monissa muissa maissa. Hyvin koulutetuista naisista tupakoi viidennes, kun taas vähemmän koulutetuista tupakoi vajaa puolet. Tupakoinnin on todettu olevan merkittävä sosioekonomisten terveyserojen syy. Kansainvälisessä vertailussa eurooppalaisesta väestöstä harvimmin päivittäin tupakoivia ovat ruotsalaiset miehet. Vuosina ruotsalaisista vuotiaista miehistä tupakoi 17 % ja vastaavanikäisistä naisista 20 %, mikä vastaa suomalaisten naisten tupakointia. (Aromaa, Koskinen & Huttunen, 1997, 47 48; Palosuo ym. 2004, 64; Savuton työpaikka 1994, 7.) 1990-luvulle saakka Portugalissa tupakoivat enemmän nimenomaan pitemmälle koulutetut kuin vähemmän koulutetut. Muutos naisten tupakoinnissa on tapahtunut eri aikaan Pohjois-Euroopassa kuin Etelä-Euroopassa. (Haukkala 2002, ) Suomalaiseen aikuisväestöön verrattuna espanjalaisten tupakointi on yleisempää. Vuonna 1997 espanjalaisista miehistä tupakoi 44 % ja naisista runsas 27 %. Nuorten tupakoivien naisten määrän lisääntyminen tulee tulevaisuudessa lisäämään erilaisiin syöpiin, keuhkosairauksiin sekä sydän- ja verenkiertoelinsairauksiin liittyvää kuolleisuutta Espanjassa. (The Spanish Heart Foundation 2001, 25.) Vuonna 1999 suomalaisista vuotiaista miehistä tupakoi päivittäin 18 % ja naisista 21 %. Tästä ikäryhmästä satunnaisesti tupakoivia miehiä oli 18 % ja naisia 11 %. Lähes 80 % päivittäin tupakoivista suomalaisista oli huolissaan tupakoinnin vaikutuksesta omaan terveyteensä. Miehistä 54 % ja naisista 49 % ilmaisi haluavansa lopettaa tupakoinnin mutta vain vajaa kolmannes heistä uskoi onnistuvansa tupakoinnin lopettamisessa. Viimeksi kuluneen vuoden aikana 19 % miehistä ja 27 % naisista oli 9\n11 yrittänyt vakavasti lopettaa tupakoinnin. (Patja & Rouhos 2004, 2348; Peltonen ym. 2005, 1695.) Tutkittaessa suomalaisen aikuisväestön terveyskäyttäytymistä tupakoinnin ilmoitti lopettaneensa edeltäneen vuoden aikana tupakoineista miehistä runsas kolme prosenttia ja naisista vajaa kaksi prosenttia. Valtaosa tutkimukseen osallistuneista ilmoitti käyneensä lääkärin vastaanotolla edeltäneen vuoden aikana, mutta vain joka viides oli saanut lääkäriltä kehotuksen tupakoinnin lopettamiseen. (Helakorpi, Uutela, Prättälä & Puska 1999, 3 6.) Vuonna 2002 suomalaisista vuotiaista miehistä tupakoi päivittäin 25 % ja naisista 23 %. Sosiaaliryhmien väliset erot tupakoinnin yleisyydessä ovat suuret. Vähiten koulutetuista miehistä tupakoi 38 %, keskiasteen koulutuksen saaneista runsas kolmannes ja eniten koulutusta saaneista miehistä tupakoi runsas viidennes. Vähiten koulutettujen naisten tupakointi yleistyi ja 1980-luvuilla ja on ollut yli kymmenen vuoden ajan noin 20 %. Naisten tupakointi on nuoruudesta alkaen yleisempää vähemmän koulutettujen keskuudessa. Poikkeuksen muodostavat vanhimmat naiskohortit, joissa koulutuksen mukaista eroa ei ole havaittavissa. Miehillä tupakointi on vähentynyt eniten ylemmässä koulutusryhmässä. (Helakorpi, Patja, Prättälä, Aro & Uutela 2002, 4 5; Palosuo ym., 2004, 23; Patja & Haukkala 2004, ) Vuonna 2002 tehdyn tutkimuksen mukaan suomalaisista miehistä 64 % ei tupakoinut lainkaan ja naisista 69 %. Miehistä 19 % oli onnistunut lopettamaan tupakoinnin ja naisista 15 %. Päivittäin tupakoivista joka toinen haluaisi lopettaa tupakoinnin. Tupakoinnin lopettamista edeltäneen vuoden aikana miehistä joka viides ja naisista joka neljäs oli yrittänyt lopettaa tupakoinnin. Nikotiinikorvaushoitoa tupakoinnin lopettamiseksi oli kuluneen vuoden aikana käyttänyt miehistä 12 % ja naisista 10 %. Vuoden aikana miehistä 34 % ja naisista 39 % oli tehnyt vakavia tupakoinnin lopettamisyrityksiä. Työssäkäyvistä vuotiaista ylimmän koulutusryhmän miehistä vajaa puolet ja alimman koulutusryhmän miehistä neljännes oli yrittänyt lopettaa tupakoinnin. Vastaavan ikäisistä ylimmän koulutusryhmän naisista yli 80 % oli yrittänyt lopettaa tupakoinnin ja alimman koulutusryhmän naisista yli 60 %. (Patja & Haukkala 2004, ) Vuoden 2003 tutkimuksen mukaan miesten tupakoinnissa oli tapahtunut kahden vuoden aikana selvää laskua. Kyseisenä vuonna miehistä tupakoi noin neljännes. Naisten 10\n12 päivittäinen tupakointi oli tutkimusten välisenä aikana vähentynyt yhdellä prosenttiyksiköllä. (Patja & Haukkala 2004, 10; Peltonen ym. 2005, 1693) Tupakointi aiheuttaa sekä yksilöön että yhteiskuntaa kohdistuvia haittoja. Tupakan aiheuttamat yhteiskuntaan kohdistuvat haitat ovat sekä terveydellisiä, sosiaalisia että taloudellisia. Yksilöön kohdistuvat terveyshaitat ovat merkittäviä, sillä tupakka on monen kansansairauden merkittävin riskitekijä. Passiivinen tupakointi eli pakkotupakointi on tullut järjestelmällisen lääketieteellisen tutkimuksen kohteeksi 1980-luvulla, jolloin ulkomaisissa laajoissa tutkimuksissa pystyttiin osoittamaan löydöksiä keuhkosyövän esiintymisestä tupakovien miesten tupakoimattomilla puolisoilla. Tutkimusten perusteella ympäristöön leviävän sivusavun analyyseilla pystyttiin osoittamaan passiivisen tupakoinnin terveysvaarat. Ympäristön tupakansavulle altistuvat tupakoivien lisäksi tupakansavussa oleskelevat muut henkilöt niin aikuiset kuin lapset. (Hakkarainen 2000, 23 24; Patja & Haukkala 2004, 14) 2.2 Nuorten tupakointi Nuorten tupakoinnin yleistymisen 1980-luvun lopulla on arveltu johtuneen nuorten käyttövarojen lisääntymisestä sekä nuorten tupakointia kohtaan vallitsevan mielenkiinnon vähenemisestä yhteiskunnassa (Aromaa ym. 1997, 48). Useiden tutkimusten mukaan nuorena aloitetun tupakoinnin on todettu ennustavan vahvasti tupakointia myös aikuisena. Käyttäytymistottumusten osalta rutiininomaisten tapojen samoin kuin erilaisten riippuvuutta aiheuttavien aineiden käytön on todettu muodostuvan helposti pysyvimmiksi terveyskäyttäytymisen muodoiksi. (Kunttu & Kylmälä 2003, ) Kouluikäisten tupakointi. Vuonna 1994 WHO:n koululaistutkimuksessa päivittäin tupakoivia 15-vuotiaita poikia oli 28 % ja vastaavan ikäisiä tyttöjä 20 %. Vastaavan ikäryhmän päivittäin tupakoivien suomalaispoikien määrä oli vuonna 1998 laskenut edellisestä tutkimusajankohdasta noin yhdeksän prosenttiyksikköä, kun tupakoivien tyttöjen määrä oli pysynyt ennallaan. Samassa tutkimuksessa Grönlannissa ja Kreikassa päivittäin tupakoivia tyttöjä oli 56 %, kun useissa tutkimukseen osallistuneissa Keski- Euroopan maissa päivittäin tupakoivia tyttöjä oli neljännes. Kreikassa eri-ikäisten 11\n13 tyttöjen tupakoinnissa oli suuria eroja, sillä 13 -vuotiaista tytöistä tupakoi 24 %, kun 15- vuotiaista tytöistä tupakoi 56 %. Vastaavan ikäisistä tytöistä vähiten tupakoivat liettualaiset, joista päivittäin tupakoivien osuus oli kuusi prosenttia. Pohjoismaissa ja läntisissä maissa tyttöjen tupakointi oli yleisempää kuin poikien. Itä-Euroopan maissa tilanne on ollut päinvastainen. (WHO:n koululaistutkimus 2000, 3; Wold 2001, 3.) Vuoden 1999 kouluterveystutkimuksen mukaan lukiossa olevien päivittäin tupakoivien tyttöjen määrä oli laskenut kolmella prosenttiyksiköllä 16 %:iin verrattuna vuoden 1996 tuloksiin. Vuonna 2004 Etelä-Suomen, Itä-Suomen ja Lapin läänien peruskoululaisista tupakoi päivittäin 19 % ja lukiolaisista 16 % (Kouluterveys tutkimus, 21; Kouluterveyskysely 2000 Tampereella, 25 26; Luopa, Räsänen, Jokela & Rimpelä M. 2005, 39). Vuonna 2003 kahdeksasluokkalaisista tytöistä tupakoi päivittäin 14 % ja yhdeksäsluokkalaisista 22 %. Edellisen vuoden tutkimustuloksiin verrattuna päivittäin tupakoivien nuorten määrä oli vähentynyt. Ei lainkaan tupakoivien tyttöjen sekä poikien määrä oli hieman lisääntynyt vuodesta 2002 vuoteen (Kouluterveys 2002; Kouluterveys 2003.) Vuoden 1977 nuorten terveystapatutkimuksen mukaan 16-vuotiaista tytöistä savukkeita poltti päivittäin 27 % ja pojista 30 %. Vuonna 1999 päivittäin tupakoivien tyttöjen määrä oli noussut vuodesta 1977 kaksi prosenttiyksikköä, kun vastaavana aikana tupakoivien poikien määrä oli laskenut kaksi prosenttiyksikköä. 18-vuotiaista tytöistä vuonna 1977 tupakoi vajaa kolmannes, kun myöhempänä tutkimusajankohtana päivittäin tupakoivien tyttöjen määrä oli hieman laskenut. Vuonna 2003 tupakkatuotteita käytti päivittäin vuotiaista pojista vajaa neljännes ja tytöistä runsas neljännes. Nuorten terveystapatutkimuksissa päivittäisen savukkeiden kulutuksen on todettu lisääntyneen 1 2 savukkeella kolmenkymmenen vuoden aikana. (Rimpelä A., Vikat, Rimpelä M., Lintonen, Ahlström & Huhtala 1999, 19, 48; Rimpelä A., Lintonen, Pere, Rainio & Rimpelä M. 2003, 5.) Sekä kouluterveystutkimusten että Nuorten terveystapatutkimusten mukaan nuorten tupakointi on tällä vuosituhannella vähentynyt. Poikkeuksen muodostaa vuoden 2003 Nuorten terveystapatutkimustulos, jossa päivittäin tupakkatuotteita käyttäviä 18- vuotiaita tyttöjä oli 36 %. Vuonna 1984 syntyneiden tyttöjen runsas tupakointi on ollut 12\n14 havaittavissa jo aikaisemmissakin Nuorten terveystapatutkimuksissa. (Luopa ym. 2005, 42; Rimpelä A. ym. 2003, ) Ammatillisissa oppilaitoksissa opiskelevien tupakointi. Liimatainen-Lambergin (1999) tutkimuksissa eri oppilaitosmuodoissa olevien opiskelijoiden tupakointitottumukset poikkesivat toisistaan. Päivittäin tupakoivia tyttöjä oli eniten ammattioppilaitoksissa, joissa heitä oli 46,5 % ja vähiten lukioissa, joissa päivittäin tupakoivien osuus oli 22,0 %. Terveydenhuolto-oppilaitoksissa opiskelevista tytöistä tupakoi päivittäin 41,0 %. Eniten päivittäin tupakoivia poikia oli kauppaoppilaitoksissa, joissa heitä oli 44,1 % ja vähiten lukioissa, joissa päivittäin tupakoivien poikien määrä oli 13,5 %. Verrattaessa kyseisen vuoden tutkimustuloksia vuoden 1987 tuloksiin, tupakoinnin lisääntyminen oli suurinta terveydenhuolto-oppilaitosten opiskelijoiden keskuudessa, jossa tyttöjen päivittäinen tupakointi oli lisääntynyt runsaalla kuudella prosenttiyksiköllä ja poikien kolmella prosenttiyksiköllä. (Liimatainen-Lamberg 1999, 36.) Tutkittaessa opiskelijoiden käsityksiä tulevassa ammatissa tupakoinnista lukiolaisista 15 % ja terveysalan opiskelijoista yksi prosentti uskoi, ettei heidän tulevassa ammatissaan juuri tupakoida. Lukiolaisista yli puolet ja muiden oppilaitosten opiskelijoista runsas kolmannes aikoi olla tulevassa ammatissaan tupakoimatta. Runsaasti tupakoivat arvelivat tupakoivansa myös tulevassa ammatissaan. Terveydenhuoltoalan opiskelijoiden keskuudessa käsitys tulevassa ammatissa tupakoimisesta oli lisääntynyt vuoden 1987 tilanteeseen verrattuna eniten. Liimatainen-Lamberg (2000) pitää terveysalan opiskelijoiden tupakointia ongelmallisena, koska he toimivat tulevassa ammatissaan terveyden edistämisen ammattilaisina. (Liimatainen-Lamberg 1999, 42; Liimatainen-Lamberg 2000, ) Monet päivittäin tupakoivat ammatillisten oppilaitosten opiskelijat eivät pitäneet itseään tupakoijina eivätkä myöskään uskoneet sairastuvansa tupakan aiheuttamiin sairauksiin, vaan uskoivat pystyvänsä lopettamaan tupakoinnin ennen kuin se aiheuttaa heille terveyshaittoja. Arvioidut tupakoinnin aiheuttamat terveyshaitat liittyivät lähinnä ulkonäköön ja hygieniaan. Tutkimukseen osallistuneista opiskelijoista 60 % uskoi tupakoinnin aiheuttavan tupakoijalle itselleen pahanhajuista hengitystä, ärsytysyskää (45 %) sekä keuhkosyöpää (25 %). Tupakoinnin muille aiheuttamina terveyshaittoina mainittiin päänsärky (29 %), silmien kirvely (22 %) sekä allergiaoireet (14 %). 13\n15 Terveysalan opiskelijat arvostivat terveyttä, suhtautuivat myönteisesti tupakkavalistukseen sekä tiesivät tupakoinnin terveyshaitoista mutta siitä huolimatta opiskelijoiden keskuudessa tupakointi oli runsasta. (Liimatainen-Lamberg 1999, 41; Liimatainen-Lamberg 2000, ) Tutkittaessa lukiolaisten ja ammatillisten oppilaitosten opiskelijoiden tupakointitapoja opiskelijayhteisön on todettu antavan omalla käyttäytymisellään ja suhtautumisellaan sosiaalistumismallin opiskelukulttuuriin sekä oppilaitoksen tapoihin. Opiskeluyhteisön tupakoivan mallin on todettu toimivan merkittävänä signaalina tupakoinnin aloittamiseen. Mikäli tupakointimallilla on pyritty välttämään ikäviä asioita, tavan on todettu opiskelijayhteisössä yleistyvän, sillä monet nuoret saattavat yrittää tupakoinnin avulla lievittää jännitystä ja helpottaa tuskaista oloaan. (Liimatainen-Lamberg 1993, ) Lukioissa ja ammattioppilaitoksissa opiskelevien tupakointi- ja tupakoinnin lopettamiseroja selittänee osittain valikoituminen erilaisille koulutusurille. Opiskelijoiden tupakoinnissa on eroja jo heidän tullessaan oppilaitoksiin. Muiden opiskelijoiden tupakoinnilla on todennäköisesti vaikutusta tupakoinnin aloittamiseen, tupakointitavan vakiintumiseen ja ylläpitoon. Tärkein nuorten tupakoinnin selittäjä molemmilla sukupuolilla on kavereiden tupakointi. Liimatainen-Lambergin (1989) tutkimuksessa tiedusteltaessa ammatillisten oppilaitosten sekä lukioiden ensimmäisen opiskeluvuoden opiskelijoiden tupakointisyytä, 39 % tupakoivista opiskelijoista ilmoitti tupakointitavan olevan erittäin tärkeä tupakointisyy. Seuraavalle sijalle nuoret asettivat nikotiiniriippuvuuden sekä käsitykset tupakoinnin rauhoittavasta vaikutuksesta, mielihyvän tuottamisesta sekä keskittymiskyvyn parantamisesta. Kaverien tupakointiin liittyvää painostusta ei ollut juuri ollut havaittavissa. (Laaksonen 2003, 231; Liimatainen-Lamberg 1999, 6.) Nuorten elintavat, opiskelussa menestyminen sekä hyvä perhetausta ennustavat Oikarisen (2001) mukaan aikuisiässä terveyttä ja elämänhallintaa eli uskoa oman elämän säätelymahdollisuuksiin. Nuoruusiän elintavoista tupakoinnin, päihteiden kokeilun sekä liikunnan vähäisyyden on todettu ennustavan heikkoa elämänhallintaa aikuisiällä. Nuorena aloitettu tupakointi ennustaa vahvasti aikuisena tupakointia. Tupakointi yläasteella ennustaa hyvin tupakointia aikuisena, mutta vielä paremmin 14\n16 yläasteikäisen tupakoimattomuuden on todettu ennustavan aikuisiän tupakoimattomuutta. Opiskelemaan tultaessa elämäntavat ovat yleensä vakiintuneet niin myös tupakointi. Varsinkin terveysalan opiskelijat toimivat terveysvalintojen välityksellä mallina vertaisryhmille, omille läheisilleen sekä muille nuorille. Tupakoimattomuus antaa myönteisen mallin ja kannustaa väestöä tupakoimattomuuteen. (Kunttu & Kylmälä 2003, 23 35; Oikarinen 2001, 10; Singh, Singh, Banerjee & Basannar 2003, 209.) 2.3 Naisten tupakointi Tupakka on maailman laajuisesti yksi merkittävimmistä naisten terveyttä ja hyvinvointia kuormittavista tekijöistä. Naisten tupakoinnissa on ollut Suomessa havaittavissa jo pitkään lievää nousua. On todennäköistä, että vuonna 1984 syntyneiden nuorten naisten ikäryhmän tupakointi tulee olemaan yleisempää aikuisiällä kuin milloinkaan aikaisemmin, sillä Nuorten terveystapatutkimuksessa kyseisen syntymävuosikohorttiin kuuluvien tyttöjen tupakointi on ollut poikkeuksellisen suurta. (Rimpelä A. ym. 2003, ) On arvioitu, että vuonna 2020 tupakka tulee olemaan suurin kansanterveyden ongelma ja merkittävin kuolinsyy maailmassa. Yli puolimiljoonaa naista kuolee vuosittain tupakan aiheuttamiin sairauksiin ja vuoteen 2020 luvun on ennustettu kaksinkertaistuvan. USA:ssa keuhkosyöpään sairastuneiden naisten määrä on huomattavasti noussut. Etelä-Euroopassa korkeammin koulutetut naiset tupakoivat enemmän kuin keskiasteen koulutuksen suorittaneet naiset. On ennustettu, että 20 vuoden kuluessa espanjalaiset naiset tulevat EU:ssa olemaan keuhkosyöpään sairastuneiden kärjessä. (Haglund 1997, 81 83; Lopez 1997, ; Schiaffino, Fernandez, Salto, Gargia & Borras 2003, ) Suomalaisten naisten tupakoinnin on todettu selvästi olevan yhteydessä syntymävuosiin luvulla syntyneistä naisista tupakoimattomia on noin 30 %, kun taas 1930-luvulla syntyneistä naisista tupakoimattomia on yli 65 %. Ennen vuotta 1930 syntyneistä naisista tupakoivat eniten pitkälle koulutetut, kun taas myöhemmin syntyneistä naisista tupakoivat enemmän vähemmän koulutetut naiset. Tutkimusten mukaan 35-vuotiaiden 15\n17 naisten ylimmän ja alimman koulutusryhmän elinajanodotteen erosta kuusi prosenttia on todettu aiheutuvan tupakasta. (Berg 1995, 14 15; Palosuo ym. 2004, 23.) Naisten tupakoinnin yleisyys vaihtelee eri ikäkausina, elämänkaaren eri vaiheiden sekä erilaisten yhteiskunnallisten ilmiöiden ja rakenteiden mukaan. Pitkäaikaisen tupakoinnin aiheuttamat terveysvaarat ovat yleisesti tunnettuja. Tupakointi liittyy kuitenkin moniin erilaisiin tilanteisiin ja tapahtumiin, joten tupakointia ei tulisi tarkastella irrallaan muusta käyttäytymisestä. Nuorten keskuudessa tupakointi näyttää olevan yhdistävä sosiaalinen tekijä. Naisten tupakoinnin perusteluna esitetään usein mm. painonhallintaa tai päivän tauotusta tupakoinnilla. Naisten tupakoinnin on ajateltu viestittävän riippumattomuutta perinteisistä rooleista ja toisaalta heijastavan naisten käyttövarojen kasvua. Tupakointi on myös monille vaikeissa elämäntilanteissa selviytymisen väline. Tupakoinnin avulla naiset pyrkivät käsittelemään kielteisiä tunteitaan sekä irtautumaan arjen rutiineista. Naisten tupakointiriippuvuus liitetään usein sosiaaliseen kanssakäymiseen, ei niinkään nikotiiniriippuvuuteen. (Berg 1995, 14 15; Gender, Health and Tobacco 2003; Hietanen 2003, 2417; Laaksonen 2002, 58-59; Vertio 1998, 453.) Vuonna 1993 Kansanterveyslaitoksen tekemän tutkimuksen mukaan vuotiaista naisista tupakoi 22 %, kun vuonna 1998 vastaavanikäisten säännöllisesti tupakoivien naisten määrä oli lisääntynyt yhdellä prosenttiyksiköllä. Vähemmän koulutusta saaneet tupakoivat enemmän kuin koulutetummat ja työttömät naiset tupakoivat enemmän kuin työssä käyvät. Viiden maan perheiden tupakointivertailussa miehistä tupakoi päivittäin runsas viidennes ja naisista vajaa viidennes. Noin puolet vuotiaista tupakoitsijoista haluaisi lopettaa tupakoinnin, mutta lopettamisen esteenä on nikotiiniriippuvuus. Tupakoinnin lopettamisen on todettu olevan huomattavasti vaikeampaa naisille kuin miehille. Väestötutkimuksen mukaan vajaa 80 % suomalaisista on huolissaan tupakoinnin aiheuttamista terveyshaitoista. (Berg 1995, 14 15; Liimatainen-Lamberg, 2000, 19; Peltonen ym. 2005, 1695; Vertio 1997, 107; Vierola 1996, 13 14, 150; Vierola 1997, 7 8.) Tupakan terveysvaaroista ja tupakkatuotteiden korkeasta hinnasta huolimatta yllättävän moni opiskelija tupakoi. Vuonna 2004 Yhdysvalloissa vuotiaista nuorista naisopiskelijoista tupakoi lähes 25 %. Päivittäin tupakoivia heistä oli 17 %. Lähes 80 % 16\n18 tupakoivista opiskelijoista oli aloittanut tupakoinnin keski- tai oppikoulussa. Päivittäin poltettujen savukkeiden määrä vaihteli 3 17 savukkeen välillä. Naiset polttivat keskimäärin runsaat kolme savuketta vuorokaudessa. (Wan & Crawford 2004.) Tutkittaessa yhdysvaltalaisten sairaanhoidon opiskelijoiden ja lääketieteen opiskelijoiden tupakointia todettiin sairaanhoidon opiskelijoiden tupakoivan huomattavasti useamman kuin lääketieteen opiskelijoiden. Sairaanhoidon opiskelijoilla todettiin myös huomattavasti enemmän nikotiiniriippuvuutta (Watching trends in education 2000). Yhdysvaltalaisessa tupakointia, tupakointiin liittyviä asenteita ja tupakan terveyshaittoihin liittyvässä tutkimuksessa todettiin vähemmän koulutusta saaneiden naisten tupakoivan enemmän kuin korkeammin koulutetut, mikä vastaa suomalaisten naisten tupakointia. Tutkimukseen osallistuneista noin 30-vuotiaista naisista tupakoi yli puolet ja runsaalla kolmanneksella oli taloudessa myös joku muu tupakoiva henkilö. Vähemmän koulutetut naiset tiesivät korkeammin koulutettuja vähemmän tupakoinnin aiheuttamista terveyshaitoista. Korkeammin koulutetut tiesivät enemmän ympäristön tupakansavun terveysvaikutuksista ja heillä oli myönteisempi asenne ennaltaehkäisevään työhön. (Kurtz M.E., Kurtz J.C., Contreras & Booth 2003, ) Pohjois-Karjalassa vuosien välisenä aikana tehdyssä pitkittäistutkimuksessa tupakointi oli yleisintä 21-vuotiaana, jolloin nuorista naisista päivittäin tupakoi 24 %. Päivittäinen tupakointi väheni kolmella prosenttiyksiköllä kummallakin sukupuolella 28-ikävuoteen mennessä. Tutkimuksessa mukana olleista yli puolet oli aloittanut tupakoinnin yläasteella. (Paavola, Vartiainen & Puska 2000,11.) Kahdessa Yhdysvaltojen osavaltiossa vuosina 1985 ja 1995 tehdyssä pitkittäistutkimuksessa todettiin 23-vuotiaiden tummaihoisten ja aasialaisten nuorten tupakoivan vähemmän kuin valkoihoisten ja latinojen. Eroja saattoivat osaltaan selittää uskonto ja koulutus. Siirryttäessä nuoruudesta aikuisuuteen erot tasoittuvat ja tummaihoisten tupakanpoltto lisääntyi. Nuoren terveystottumusten muodostumiselle ikävuosien välisen ajan todettiin olevan merkittävä ajanjakso. Nuoret olivat tässä vaiheessa irti omista vanhemmistaan ja ilman vastuuta parisuhteesta. Tällöin monet nuoret saattavat omaksua jonkin terveyttä vaarantavan käyttäytymismuodon, esimerkiksi tupakoinnin. (Ellickson, Perlman & Klein 2003, 915.) 17\n19 Tupakointi on vakava terveysuhka naisen omalle terveydelle, mutta se on riski myös hänen kumppanilleen sekä perheen lapsille. Yksinhuoltajaperheissä naisten päivittäinen tupakointi on yleisempää kuin perheissä, joissa on molemmat vanhemmat. Monissa perheissä lapset altistuvat tupakansavulle ensimmäisinä elinvuosinaan vanhempien tupakoinnin vuoksi. Tupakoivan perheen lapsen altistuminen tupakansavulle lisää lapsen sairastavuutta. Vuonna 1990 tehdyn ruotsalaistutkimuksen mukaan alle kaksivuotiaiden lasten vanhemmista tupakoi 20 %. Näistä vanhemmista seitsemän prosenttia tupakoi sisällä ja 13 % tupakoi vain ulkona. Tarkasteltaessa perheiden päivittäistä tupakointia vuonna 1992 suomalaisista naisista tupakoi päivittäin runsas 13 %, ruotsalaisista naisista vajaa 18 % ja norjalaisista runsas 25 %. (Johansson, Halling & Hermanson 2003, 61-74; Patja & Haukkala 2004, 23; Pletsch & Morgan 2002, 39; Vertio 1997, 106.) Liimatainen-Lambergin (1993) tutkimuksissa kartoitettaessa ammattioppilaitosten ja lukioiden oppilaitosten opettajien tupakointia rehtorien antaminen tietojen mukaan kaikista oppilaitosten opettajista tupakoi 16 %. Terveydenhuolto-oppilaitosten opettajien tupakointi oli yleisintä, sillä heistä tupakoi kaikkiaan 24 %. Vähiten tupakoivia opettajia oli lukioissa, joissa opettajista tupakoi 13 %. Liimatainen- Lambergin vuonna 1996 kauppa- ja ammattioppilaitosten rehtoreille tehdyn kyselyn mukaan kaikista ammattioppilaitosten opettajista tupakoi noin 12 %. Tutkimuksessa eri oppilaitosten välillä ilmeni hajontaa. Vuoden 1977 Kouluterveyskyselyn yhteydessä tehdyn rehtorikyselyn mukaan peruskouluista 44 % oli sellaisia, joissa koulun alueella oli ainakin yksi tupakoiva aikuinen, kun lukioista vastaava määrä oli 36 %. Niillä peruskoulujen yläasteilla, joissa oli tupakoivia aikuisia, myös koululaisten tupakointi oli yleisempää. (Liimatainen-Lamberg 1999, 8.) Ammattikorkeakoulu- ja yliopisto-opiskelijoiden tupakointi. Yliopisto-opiskelijoiden ja eri ammattikorkeakouluissa opiskelevien tupakoinnissa on todettu selviä eroja. Turun ammattikorkeakoulun naisopiskelijoista tupakoi päivittäin 11 %, kun vastaava tupakoivien naisopiskelijoiden määrä Helsingin ammattikorkeakoulussa oli 24 % (Ketola & Rinta-Lusa 2002, 49). Kuuppelomäen & Utriaisen (2000) tutkimuksen mukaan kaikista Seinäjoen ammattikorkeakouluopiskelijoista tupakoivia oli kolmannes. Opiskelijoista tupakoi päivittäin 17 % ja satunnaisesti 15 %. Tutkimukseen osallistuneista tupakoinnin oli lopettanut 16 %. Naisopiskelijoista päivittäin tupakoivia 18\n20 oli 10 % ja miesopiskelijoista 30 %. Terveysalan opiskelijoista päivittäin tupakoivia oli kolme prosenttia ja satunnaisesti tupakoivia 11 %. Päivittäin tupakoivista opiskelijoista 21 % oli tekniikanalalta ja 24 % kaupanalalta. Tupakoivien naisopiskelijoiden lukumäärä oli samaa suuruusluokkaa Turun ammattikorkeakoulussa päivittäin tupakoivien lukumäärän kanssa, mutta huomattavasti pienempi verrattuna Helsingin ammattikorkeakouluopiskelijoiden vastaaviin tuloksiin. (Kuuppelomäki & Utriainen 2000, ) Yliopistossa opiskelevista naisista tupakoi noin kuusi prosenttia, mikä on selvästi vähemmän kuin samanikäisen väestö keskimäärin tupakoi. Päivittäinen tupakointi ei Suomessa nykyään kuulu yliopisto-opiskelijoiden kulttuuriin. (Kunttu & Kylmälä 2003, 42 43; Vierola 1996, 14) Yhdysvaltalaisessa tutkimuksessa lääketieteen opiskelijoista todettiin runsaan kolmen prosentin tupakoivan, kun sairaanhoidon opiskelijoista tupakoi runsas 13 %. Moni lääketiedettä opiskeleva oli lopettanut tupakoinnin ennen opintojen alkamista, mutta sairaanhoidon opiskelijoissa ei vastaavaa ilmiötä ollut havaittavissa. Opetuksen tupakka-asiasisältö aktivoi lääketieteen opiskelijoita lopettamaan tupakoinnin, kun vastaavaa ilmiötä ei sairaanhoitajaopiskelijoilla ilmennyt. Singhin ym. (2003) tutkimuksen tulokset poikkeavat edellisen tutkimuksen tuloksista. Tutkimuksessa mukana olevista opiskelijoista tupakoimattomia oli 54 % ja tupakoivia 46 %. Säännöllisesti tupakoivia oli noin 31 % ja satunnaisesti tupakoivia noin 14 %. Tutkimuksessa mukana olleista 28 naisopiskelijasta ei tupakoinut kukaan. (Singh ym. 2003, 209; Watching trends in education 2000.) Kanadalaisessa tutkimuksessa sairaanhoidon opiskelijat pitivät tupakointia lähinnä yksilön omana ongelmana eikä perheen tai yhteisön ongelmana. Nuorten terveystapatutkimuksessa vuodelta 1999 vastaajista 73 % piti tupakointia jokaisen omana asiana. Tulos on samansuuntainen kanadalaistutkimuksen tulosten kanssa. Terveyden edistämisen näkökulmasta sairaanhoidon opiskelijoiden asennemuutos on tarpeen, sillä oman ammatillisuutensa kautta hoitajien tulisi pystyä auttamaan ja tukemaan tupakoinnin ennaltaehkäisyssä ja lopettamisessa niin yksilöä kuin koko perhettä. (Chalmers, Seguire & Brown 2003, 106, 111; Rimpelä A. ym. 1999, 24.) Sairaanhoitajien ja lääkärien tupakointi. Suomalaisen sairaanhoitajien on todettu tupakoivan vähemmän kuin muiden maiden sairaanhoitajien. Muiden maiden 19


Sukututkijan loppuvuosi: Tiedätkö missä esi-isäsi oli lokakuussa 1762?\nTiedätkö missä esi-isäsi oli lokakuussa 1762?\nLäänintilien Suomen koskenperkauksen tilit Porin läänistä 1762-1762 (7099) kuullosti paikallishistoriallisesti kiinnostavalta. Mutta selauksen perusteella asiakirjasta saavat eniten iloa Porin rykmentin miehiä tutkivat. Työlistojen perusteella he voivat saada kohteensa muutaman viikon tarkkuudella tietylle työmaalle tiettyyn toimeen. Kas, näin:\nVastaavan nimisiä ja varmaankin vastaavan sisältöisiä asiakirjoja on äskettäin digitoitu muualtakin maasta. (Saa esiin vapaasanahaulla 'koskenperk')\nTietenkin taas on vielä tarkempaa tietoa tarjolla tärkeämmistä ihmisistä. Töitä valvoneen Anders Janssonin jälkiä voi tiliaineiston perusteella seurata päivä päivältä, Viaporista alkaen. Mies liikkui otsikon perusteella kahdella hevosella. Ratsasti (?) toisella ja toinen kuljetti instrumentteja.\nAiheita: 1700-luku, Poiminta digitaaliarkistosta, sotilaat\nKuvien papereissa on hämmästyttävän selkeää tekstiä 1700-luvun asiakirjoiksi.\n26. marraskuuta 2013 klo 19.42\nKiitos jälleen Kaisa kun toit esiin tälläisenkin arkiston! Olen jossain herneen perukoilla tajunnut että sotilaat perkasivat koskia ja että Kokemäenjoen kosket perattiin mutta ajatus jäänyt leijumaan tuonne herneen lähelle. Upseereita näyttää olevan ainakin nimetty, vähemmän muita, mutta pakkohan nämä on läpi käydä. Vielä kun ehtisi vaikka näistä juttua vääntämään niin olisi kiva, mutta mutta...\nEli ISO kiitos!\n27. marraskuuta 2013 klo 21.36\nMonikulttuurinen maamme ja suomalaisuus\nShampoong vedestä lapsuuden leikkeihin\nAvoimuudesta - lainauksia\nKaisa, joka kiipesi kahdesti puuhun


Oikeinkirjoituksen tarkistuksen ottaminen käyttöön tai poistaminen käytöstä Word Web Appissa - Word\nOikeinkirjoituksen tarkistuksen ottaminen käyttöön tai poistaminen käytöstä Word Web Appissa\nKun kirjoitat tekstiä ja teet kirjoitusvirheen, näet sanan alla punaisen aaltoviivan.\nKun saat virheen korjattua, olet hukannut ajatuksesi eikä kirjoittaminen enää suju. Voit välttää tämän häiriötekijän poistamalla oikeinkirjoituksen tarkistuksen käytöstä ja tarkistaa oikeinkirjoituksen manuaalisesti lopetettuasi kirjoittamisen. Toimi näin.\nValitse Muokkaa asiakirjaa > Muokkaa Word Web Appissa, jos et ole jo avannut asiakirjaa muokkausta varten.\nValitse teksti, johon haluat poistaa oikeinkirjoituksen tarkistuksen käytöstä. Voit painaa Ctrl + A, valitse koko asiakirja.\nValitse Tarkista -välilehden Oikeinkirjoitusja valitse Määritä tekstintarkistuskieli.\nValitse kieli -ruudussa Älä tarkista oikeinkirjoitustaja valitsemalla OK.\nMuista suorittaa oikeinkirjoituksen tarkistuksen. Oikeinkirjoitus- ja kielioppivirheet voivat vähentää kirjoituksesi mitä yrität sano, erityisesti jos käyttäjän puolesta, että opettaja tai kyseisen henkilön HR näkee ne.


Zombienmetsästystä ja hohtojahtia Kauhuyössä — Savonlinnassa tarjolla halloween-kauhua elokuvien muodossa - Itä-Savo\nZombienmetsästystä ja hohtojahtia Kau...\nJulkaistu 30.10.2019 9:30\nPerjantaina 1.11. Kuvalinnassa nähdään kaksi kauhuelokuvaa.\nZombieland: Double Tap korkkaa Kuvalinnan kauhuyön.\nTämän viikon perjantaina, 1. marraskuuta, päästään nauttimaan kauhunväreistä elokuvateatteri Kuvalinnan valkokankaalla kaksi uutuuselokuvaa sisältävässä Kauhuyössä.\nKauhuyön korkkaavat zombiemetsästäjät Columbus, Tallahassee, Wichita ja Little Rock, jotka ensimmäisessä Zombieland-elokuvassa yhdistivät voimansa ja nokkeluutensa taistelussa maailmanlopun jälkeisiä zombeja vastaan.\nZombielandista tuli kulttiklassikko, jolle on jatko-osaa odotettu kymmenen vuotta. Nyt lopultakin nelikon seikkailut jatkuvat uunituoreessa kauhukomediassa Zombieland: Double Tap.\nElokuvassa jatkavat tutut tekijät: ohjaaja Ruben Fleischer, käsikirjoittajat Rhett Reese ja Paul Wernick, sekä pääosissa nähtävät Woody Harrelson, Jesse Eisenberg, Emma Stone ja Abigail Breslin.\nKauhuyön jälkipuoliskosta vastaa hyytävä Stephen Kingin Doctor Sleep, joka jatkaa Hohto-elokuvan tarinaa neljäkymmentä vuotta alkuperäisten tapahtumien jälkeen. Elokuvan käsikirjoitus perustuu Stephen Kingin romaaniin Tohtori Uni.\nKauhujen hotelli Overlook jätti pysyvät jäljet Dan Torranceen, joka on yrittänyt löytää rauhan elämäänsä lapsuuden järkyttävien tapahtumien jälkeen. Hohto ei kuitenkaan jätä häntä rauhaan, sillä saman yliluonnollisen kyvyn vahvasti omaava Abra etsii hänet käsiinsä ja pyytää Danin apua taistelussa armottomia hohdon jahtaajia vastaan. Mike Flanaganin ohjaaman kauhuelokuvan pääosia esittävät Ewan McGregor, Rebecca Ferguson, Kyliegh Curran ja Jacob Tremblay.\nKauhuyö Kuvalinnassa 1.11.\nZombieland: Double Tap kello 18 ja Stephen Kingin Doctor Sleepin kello 20. Ikäraja 16 vuotta. Liput 10 euroa / elokuva, yhteislippu kumpaankin elokuvaan 18 euroa. Yksittäisliput myynnissä myös verkkokaupassa savonkinot.fi, yhteisliput vain Kuvalinnan lippukassalta.


Etsitkö työpaikkaa naiselle 50-vuotiaalle – onnistuneen työn sääntöjä 50 vuoden kuluttua | Nainen suuntaukset\nEtsitkö työpaikkaa naiselle 50-vuotiaalle – onnistuneen työn sääntöjä 50 vuoden kuluttua\nUskotaan, että työnhaun naisilla yli 50-vuotiaita – on silkkaa hölynpölyä ja “no problem”. Vaikka käytännössä työnantajat eivät oikeastaan tervetullut heidän useimmiten nuoret naiset kollektiivinen “for …”.\nOnko tämä totta? Mikä on kiistattomia etuja “eläkkeellä” tileiltä työntekijöitä verrattuna nuoria?\nJa missä itse asiassa työnhaun?\nMiten valmistautua työnhaun?\nmitä kirjoittaa ja – älä kirjoita jatkaa?\nEdut ikäisten naisten yli 50\nMissä ja miten etsiä työtä?\nEnnen löytää työtä naisen yli 50 – miten valmistautua?\nEnsinnäkin, älä hermostu!\nJos kuuluvat “ vähentäminen » – silloin todennäköisesti, se ei ollut, koska sinä – asiantuntija ‘niin ja näin’, ja koska talous maassa on muuttumassa N: nnen kerran, heijastuu meille, kuolevaiset.\nKädet voimakkaasti laskea ja valmis uuteen kiireinen elämä. 50 vuotta – ei syytä luopua kaikista kädellä ja vetäytyä maan neuloa sukkia.\nEhkä hauskaa on vasta alkanut!\nRecall – mitä taitoja teillä , jotka osaavat tehdä parhaiten, ja millä aloilla kykyjä voi olla hyödyllistä.\nNosta yhteyden. 50 vuotta, olet luultavasti hankkinut ystävät, sukulaiset, kollegat, tuttavat, ja niin edelleen., Työskentely näillä toimialoilla, joista ehkä olet mielenkiintoinen alalla.\nTyö niiden ulkonäköä. Mieti pisteeseen, että ei ainoastaan valmiudet “päivitys” vaiheessa ajat, mutta myös ulkonäkö.\nkärsivällisyyttä. Varaudu siihen, että työnantajien ovet eivät kääntyä auki kohti sinua – täytyy ponnistella.\nItseluottamusta – joku ässää. Älä häpeä profiloitumisesta. Työnantaja on vakuuttunut siitä, että hän hyötyy työllisyyden tällaisen kokenut työntekijä. Mutta älä flirttailla – uskaltamatta et käsillä.\nPitää olla “sinä” PC. tietokone nero, et voi olla varma, mutta käyttäjä – on välttämätöntä. Vähintäänkin sinun on hallittava Word ja Excel. Tietokonekurssit eivät häiritse.\npidä itseään “heikko lenkki”, 50 vuotias – ei lause! ylpeitä kokemus, tietämys, viisaus ja kypsyys. Jos työntekijä – arvokas, että sen vuonna kukaan ei kiinnitä huomiota.\nÄlä lopeta jos evätään yksi, kolme, viisi tai jopa useammin. joka etsii – hän varmasti löytää. Ajattele kaikkia niitä mahdollisuuksia, eivät keskity yhtä reittiä.\nTutkikaa huolellisesti yhtiö, jolle olet menossa. mahdollisuus kerätä tietoa tänään paljon. Analysoimaan tietoja toimialan kehitystä, ja muut näkökohdat, jotka vaikuttavat yrityksen. Näiden tietojen avulla voit nopeasti navigoida tarpeen vastata työnantajan esittämiin kysymyksiin haastattelussa.\nole alentaa vaatimuksia etukäteen! Ei tarvitse “laittaa jalat” ja nöyrästi mennä mihin tahansa työtä, vain “olla riippuvainen.” Etsiä se on heidän tehtävänsä! Se, johon sinulla on mukava tulla joka päivä.\nOlisi hyödyllistä tietää, että kaikkein “suosittu” syy sekaannusta työssä tässä iässä – psykologinen . Se ei riitä kysyntää tunnetta tarpeettomuuden ja laittaa jonkinlainen este työn ja työnhakijalla vuotiaiden.\nmitä kirjoittaa ja mitä kirjoittaa yhteenvedossa nainen yli 50, joka taatusti löytää työtä?\nKoska mahdollisia työnantaja ei tiedä sinusta mitään, ja mikä tärkeintä – oikeus kirjoittaa uudelleen .\nSinun ei tarvitse kuvailla kaikkia toimipaikoissa. Riittää 2-3 viime.\nasiantuntemustaan jakautunut. esimerkiksi “Opettaminen”, “työ suhdetoimintaa”, “johdon toimintaa” ja niin edelleen. Toiminnallinen jatkaa, sitä enemmän vahvuuksia työntekijän katso työnantajalle.\nJos elämäsi matkatavarat ovat kehittyneet koulutus – tarjota . Anna työnantaja näkee, että olet valmis mennä ajat.\nEi vääriä vaatimattomuus : määritä kaikki kyvyistään luoda myönteistä kuvaa hakijan.\nMonet kehotetaan yksinkertaisesti kirjoittaa ikäsi. asiantuntijat suosittelevat sitä voimakkaasti piilottaa. Tästä ovela tietoinen jokaisen vuokraamalla johtaja, eikä syntymäaika ansioluettelosi – se on itse asiassa tunnustetaan, että olet huolissasi muutakin kuin ikänsä.\nepäilyttäviä “aukkoja” kokemuksenne. Jokainen tilaa omassa “aikajärjestyksessä” CV pitäisi selittää (huom -. Lasten koulutus, pakko hoitaa sukulaisten jne.).\nkorostaa oman oppimiskyvyn ja nopeasti sopeutua uusiin olosuhteisiin, teknologioihin ja tilanteita.\nMuista valita, että sujuva PC ja tietää Englanti (muita) kieltä.\nHuomaa, että ne ovat valmiita matkustamaan. Liikkuvuus – erittäin tärkeä kriteeri valittaessa työntekijä.\nEdut naisen ikä 50 – kuten on syytä huomata haastatteluihin kyseenalaistaa siitä iästä\nsinun “kolme pilaria menestys” haastattelussa – se rytmi, tyyli ja tietenkin itse lausunto .\nMyös muista seuraavat seikat:\nBusiness tyyliin. Se eikä mitään muuta. Valitse hillitty väri puku, poistua talosta ylimääräiset koristeet, älä innostu liikaa hajuvettä. Sinun täytyy vaikutuksen onnistunut, itsevarma ja tyylikäs nainen.\nyritä herättää sääliä! Älä puhu kuinka kovaa, kuinka vaikeaa on löytää työtä ikäsi, kuinka usein epäonnistuvat, ja sinulla on lapsenlapsia joiden on ruokittava, 3 koiraa ja korjauksia ei vielä valmis. Nenä yläpuolella hartioiden suoristaa ja varmasti osoittaa, että olet selvinnyt työtä, eikä kukaan paremmin kuin sinä se ei ole. voittaja mieliala – hevosen.\nOsoita, että olet nuori sydän ja moderni . Työnantajat eivät tarvitse hidas työntekijä nopeasti väsyy, aina luennointi nuori kollegoiden jatkuvasti istuu alas juomaan teetä, “on” alle silmän piireissä ja juoda tabletteja paineelta. Sinun täytyy olla aktiivinen, “nuori”, optimistinen ja helppo menossa.\ntyönantajan tulee ymmärtää ja sisäistää te – arvokkaampaa työntekijä , kuin mikään nuori.\nkokemus. Olette vankka ja monipuolinen.\nvakautta. työntekijä vuotiaista ei hyppää yhdestä yrityksestä toiseen.\npuute pienten lasten , mikä tarkoittaa 100% tuoton itsensä tekemään ilman jatkuvaa pyynnöt sairaalaan ja “näkemys tilanteesta.”\nkevyttä. työntekijä 50 vuotta, aina tulee olemaan johdonmukaisempi ja tasapainoinen, eikä työntekijä 25 vuotta.\nMahdollisuus opettaminen nuorille ja siirtämään ne arvokasta kokemusta.\nKyky luoda myönteinen ilmapiiri joukkueen , «tasapaino” työympäristön.\nPsychology “ikä myynti» . Vuoteen staid aikuinen enemmän luottamusta kuin on nuori ja kokematon. Ja se tarkoittaa enemmän asiakkaita ja tuloja.\nedellä vastuulla. Jos nuori työntekijä voi unohtaa, neiti, sivuuttaa vuoksi omia etujaan ja niin edelleen., On työntekijä iässä huomaavainen ja hyvin varovainen.\nTyöllisyys (ammatillinen ja henkilökohtainen kasvu) tulee etualalle. Vaikka nuorten on aina tekosyy – En ole vielä tullut, jos – löytävät toinen. “Työttömänä oleva työntekijä ei voi helposti lopettaa työnsä, koska löytää se nopeasti ja helposti ei toimi.\nLukutaito. Tämä etu voidaan havaita suhteessa tapaukseen, johon työntekijä osallistuu sekä puheen että oikeinkirjoituksen suhteen.\nLaaja valikoima yhteyksiä , hyödyllisiä tuttavuuksia, yhteyksiä.\nKyky houkutella . Työntekijöille 50+ kuunnella kumppaneita ja asiakkaita.\nReitit työhaku nainen 50 vuoden kuluttua – mistä ja miten etsiä?\nEnsinnäkin, päättää, mitä tarvitset.\nJos haluat työskennellä ajoissa, “päästä yli” tiettyyn pisteeseen, niin tämä on yksi asia. Jos tarvitset uraa – toinen. Jos työtä tarvitaan “riippumatta siitä”, jos vain talon vieressä ja viikonlopun ulkopuolella – tämä on kolmas vaihtoehto.\nKäytä Internetiä. Jakaa CV kaikille töistä, jotka pidit. Katsokaa yritysten sivustoja, joiden kanssa haluaisit työskennellä – ehkä mielenkiintoisia avoimia työpaikkoja. Kävele kaupunkisi mainosten online-laudat. Hyvin usein mielenkiintoinen ehdotus heitetään oikealle.\nKysy ystäviä. Varmasti sinulla on paljon heistä, ja heillä puolestaan on ehdotuksia.\nÄlä unohda rekrytointitoimistoja!\nOta työtä työvoiman vaihdon kursseilta . Usein he tarjoavat lisää työtä.\nKatso paitsi valtio, myös yksityiset yritykset. Esimerkiksi jos sinulla on lääketieteellinen (pedagoginen) koulutus ja vankka työkokemus, olet todennäköisesti löytänyt avoimen työpaikan yksityisessä klinikassa (koulu / päiväkoti).\nJa voitko ajatella omaa liiketoimintaasi? Nykyään on monia ideoita alkua ja jopa ilman alkupääomaa.\nToinen vaihtoehto on freelance-vaihto. Jos sinulla on lyhyt jalka ja moderni tekniikka, voit kokeilla itseäsi ja siellä. On syytä huomata, että monet freelancerit tekevät erinomaista rahaa jättämättä kotiin.\nSana, älä epätoivo! Olisi toive, ja siellä on aina mahdollisuuksia!\nOnko sinulla samoja tehtäviä elämässäsi? Miten löysit ratkaisun? Jaa kokemuksesi alla oleviin kommentteihin!


SAKSOJEN YHDISTYMINEN VS. KARJALAN PALAUTUS\n- Saksojen yhdistyminen eteni asteittain\n- Poliitikot vastustivat Saksojen yhdistymistä\n- Itä-Saksa on tullut kalliiksi\n- Saksat vs. Karjala - paljon ratkaisevia eroja\n- Yhdistyminen toteutettiin virheellisesti\n- Karjalan kustannustaso nousee muun Suomen tasolle\n- DDR:ssä yli 21 % ihmisistä, Karjalassa 4 - 5 % venäläisiä\n- DDR oli konkurssikypsä, Karjala on avoin mahdollisuus\n- Saksassa restauroitiin, Karjalassa puskutraktorilla töitä\n- Karjalan kylät ovat tyjentyneet\n- Karjalan sijainti on loistava\n- Karjalan palautus on Suomen talousveturi\nSaksojen yhdistyminen eteni asteittain\nSaksojen yhdistyminen (Deutsche Wiedervereinigung) oli historiallinen tapahtuma. 03.10.1990 DDR eli Itä-Saksa eli viisi itäsaksalaista osavaltiota liitettiin Saksan liittotasavaltaan.\nII maailmansodan lopuksi toteutettu Saksan ja sen vanhan pääkaupungin Berliinin jakaminen neljän voittajavaltion miehitysvyöhykkeisiin oli kulkenut tiensä päähän.\nYhdistymisprosessin näyttävänä alkuna oli kymmenientuhansien berliiniläisten tulva raja-asemille ja muurin murtaminen. Lähtölaukauksena tähän oli Politbyroon jäsenen Günter Schabowskin maininta lehdistötilaisuudessa 09.11.1989 DDR:n rajojen avaamisesta länteen.\nKyseessä oli ilmeisesti väärinkäsitys, mutta mahtavaa ihmistulvaa eivät rajavartijatkaan ryhtyneet ampumaan.\nPoliitikot vastustivat Saksojen yhdistymistä\nSaksojen yhdistymisen ja Karjalan palautuksen välillä on ratkaisevia eroja, mutta löytyy niistä ainakin yksi yhteinen piirre: poliitikkojen ennakkoasenne.\nYhdistymisen pääarkkitehdin, liittokansleri Helmut Kohlin mukaan liittokansleri Gerhard Schröder suhtautui kielteisesti Saksojen yhdistymiseen yhdistymisvaiheessa. Schröderin vihreä ulkoministeri Joschka Fischer piti vuonna 1989 yhdistymistä vaarallisena haaveena, joka pitäisi unohtaa ainakin 20 vuodeksi.\nItä-Saksa on tullut kalliiksi\nSaksojen yhdistyminen ei ole toteutunut toivotulla tavalla. Se on tullut tähän mennessä maksamaan noin 1 500 mrd. euroa. Joka vuosi lisämaksu on kokoluokkana 100 mrd. euroa eli keskimäärin 1 300 euroa asukasta kohti.\nJatkuva maksaminen hermostuttaa ihmisiä ja tilannetta kritisoidaan. Moni pitää yhdistymistä virheenä ja haikailee kommunistisen Itä-Saksan uudelleen syntymistä. Tämä johtuu myös siitä, että entisten itäsaksalaisten elintaso on noussut tasolle, josta he pystyivät DDR:n aikana korkeintaan uneksimaan, joten kritisointiin on aikaa.\nSaksat vs. Karjala - paljon ratkaisevia eroja\n- väestöjen suhteellinen osuus\n- talousmaantieteellinen sijainti\nYhdistyminen toteutettiin virheellisesti\nYhdistämisen seurauksena Saksasta siirtyi satoja miljardeja D-markkoja esim. Luxemburgiin ja Sveitsiin. Jälkikäteen on arvioitu, että yhdistäminen olisi pitänyt toteuttaa ajan kanssa, esim. ensin valtioliittona. Tämä koettiin kuitenkin poliittisesti mahdottomaksi.\nKarjalan kustannustaso nousee muun Suomen tasolle\nKarjalan palautuessa euroa ja ruplaa ei vaihdeta päittäin. Karjalan kustannustaso kylläkin nousee nopeasti lähelle muun Suomen tasoa. On todennäköistä, että Karjalan alueelle siirtyy jo etukäteen lisää pääomia, koska alueesta tulee hyvin houkutteleva sijoituskohde.\nKarjala ja muut pakkoluovutetut alueet eivät palautuksessa muodosta kokonaista valtakuntaa tai viittä osavaltiota, vaan yhtenäisen talousalueen, Petsamon kiinnostavan alueen, Kuusamon ja Sallan kuntien lisäalueen sekä Kannakseen liittyviä ulappasaaria.\nDDR:ssä yli 21 % ihmisistä, Karjalassa 4 - 5 % venäläisiä\nItä-Saksassa asukkaita oli noin 16.5 miljoonaa eli yli 21 % yhteisestä väestöstä. Alueella oli kaikenikäisiä ihmisiä, joille tuli lähes yhdessä yössä taata länsimainen hyvinvointi. Itäpuolen työttömyys on ollut korkea alusta pitäen. Hyvin menestyneet kansalaiset ovat pyrkineet muuttamaan idästä länteen. Muutto lännestä itään on ollut vähäistä.\nDDR oli konkurssikypsä, Karjala on avoin mahdollisuus\nSamaan aikaan avautuivat mahdollisuudet investoida halpamaihin, kuten Puolaan, Tsekkiin ja Unkariin. Myös Kiina-ilmiö verotti kilpailukykyä.\nOma vahva hidasteensa on ollut Saksan luutuneilla ja sisäänlämpiävillä teollisilla ja kaupallisilla rakenteilla ja osittain vanhentuneella teknologialla. Itäpuolen viranomaiset eivät kaikki vieläkään ole omaksuneet länsimaista palveluajattelua.\nSaksassa restauroitiin, Karjalassa puskutraktorilla töitä\nKarjalan kylät ovat tyjentyneet\nKilpailukyvyn kannalta talousmaantieteellisellä asemalla on keskeinen merkitys. Itä-Saksa on jäänyt väliinputoajan kuiluun. Länsipuolella on erittäin voimakas ja suhteellisen kilpailukykyinen teollisuus.\nItäpuolella on joukko halpamaita, jotka kykenevät valmistamaan edullisesti, mutta joiden varallisuus ei ole riittänyt saksalaisten tavaroiden massaostoihin. Itäinen osa muistuttaa Suomen nykyistä itärajaseutua.\nKarjalan sijainti on loistava\nKarjalan alue voidaan myös jakaa kolmeen sektoriin, joissa toteutetaan kullekin sektorille parasta tiomintaa. Yksi sektori voi olla eräänlainen luomusektori ja matkailun kultamaa.\nKarjalan palautus on Suomen talousveturi\nSaksassa on taloudellisessa mielessä ollut kyse tulojen tasaamisesta ja kilpailukyvyttömän tuotannon tukemisesta. Kahtiajako "osseihin" ja "vesseihin" on edelleen olemassa, vaikka heikkenevänä. Voimakasta muuttovirtaa länteen pyritään kuitenkin hillitsemään, jotta väestörakenteessa ei aiheutuisi suuria ongelmia.\nTämä artikkeli on julkaistu myös Uuden Suomen blogissa. Olisi toivottavaa, että mahdollinen keskustelu aiheesta käytäisiin ko. blogissa.