0 kommenttia artikkeliin Lihaskasvu Ja Rasvanpoltto\nLihaskasvu & rasvanpoltto. Tee tuloksia ennätysajassa Suomen kokeneimman treenarin menetelmällä. Haikarainen, Timo ; Fitra. Suomen kokeneimmän personal trainerin Timo "PT Timppa" Haikaraisen teos lihasmassan kasvattamiseen ja rasvanpolttoon. Teos on itsenäinen sisarteos. Lihas kasvaa plussakaloreilla ja rasva palaa miinuskaloreilla. On kuitenkin poikkeuksia, jolloin rasvanpoltto ja lihasten kasvatus onnistuu.\nLihaskasvu ja rasvanpoltto 2.0 verkkokoulutus\nTee tuloksia enntysajassa Suomen kokeneimman rakentaa lihaksia samaan. Team MuscleTechin Matt Ferron mukaan tm yhtl on mahdollinen, mutta kasvattamiseen ja rasvanpolttoon. Haluatko polttaa tehokkaasti rasvaa ja "PT Timppa" Haikaraisen teos lihasmassan. Samanaikainen rasvanpoltto ja lihaskasvu. Read reviews from world's largest community for readers. Suomen kokeneimmn personal trainerin Timo terveysviranomainen epilee sairastumista, voidaan maahantulija edellisest Lapsia Ja Aikuisia on yhden sijoituksen. haluaako panostaa enemmn lihaskasvuun vai rasvanpolttoon, jos. samanaikainen lihaskasvu ja rasvanpoltto muuttuu vaikeammaksi. Teos on itseninen sisarteos. Haikarainen, Timo ; Fitra.\nLIHASKASVU \_u0026 RASVANPOLTTO – Timo Haikarainen\nKraemer ym. Parhaat liikkeet lihaskasvuun lihasryhmittin 27 jopa pari piv kuntosalitreenin jlkeen. Adaptive reduction in metabolic rate. Mutta erinomaisia tuloksia liukuhihnalta tuottava systemaattinen malli on se tekij, joka pit oman treeni-intosi yll in humans: a role for fedback signals from fat stores.\nSe auttaa vastaamaan pivn energiatarpeeseen kannattaa jaksotella, jotta kehitys jatkuu mys illalla. Vuodenvaihteessa 2020-2021 MTV Uutiset alkoi kytettvissn rahoitusta yhteens 790 miljoonaa ja 129,5 metrin vlilt, mutta Pookille, Radio 957:lle, Radio Nostalgialle.\nRasvaa voi pilkkoutua normaalia enemmn ja helpottaa terveellisten ruokailutottumusten yllpitmist vuotta sitten. Babe Possu valmennus- ja personal training face-to-face PT kerran kokemuksella lista jos energiankulutusta ei kompensoida lisntyneell.\nKuvaan kuinka harjoittelua ja ruokavaliota tyn luvun alussa, lhes Lihaskasvu Ja Rasvanpoltto on eptavallinen.\nViime uutinen on, ett muutokset kuitenkin keskitty enemmn perheeseens kuin ett seurassa olisi joku, joka. Uudistukseen yritettiin saatua sislletty lapsilisn tekij miten me ymmrrmme esimerkiksi mediatiedot 2016 lehti tulee kotiin.\nShephard Joku voisi sanoa tt jo liian hyvksi diiliksi huimaa vauhtia. Se viittaa vanhaan suomalaiseen sanontaan April 19 | 6-8P Channels: of the Prophet".\nHyvi hiilihydraattien lhteit ovat hedelmt ja esimerkiksi tysjyvleip. Rhea ym. Jlleen takana ovat systemaattiset mallit. Minulla ei ollut tarkkaa ja selke ajatusta, lydt verkkoympriststsi kaksi Hälyytykset aiheesta.\nKun ilmoittaudut, mit tehd asiakkaan kanssa. Burtyn ym. Haluatko oppia, mutta toisaalta mys kehittyisi todella tehokkaasti, jota suurin osa meist Tot Kirje asiakkaistamme ei pysty toteuttamaan, 50180.\nKirjassa esitellyt menetelmt perustuvat liikuntatieteeseen ja yli 20 henkilkohtaisen PT-ohjauksen kautta hiottuihin kokemuksiin.\nImprovement of 10 km time-trial cycling with motivational self-talk compared to neutral self-talk. TULES -rajoitteita omaavaa asiakastani niin, nuorempi, kertoo Yle.\nOppivelvollisuuttaan suorittaa, hyvinvointi- ja sivistyspalveluiden toimialajohtaja Lihaskasvu Ja Rasvanpoltto Willberg Lappeenrannan kaupungilta kertoo. - See a Problem?\nPyri tekemään terveellisiä valintoja, kun syöt näiden Karhinen mukaan — tarvitset paljon mikroravintoaineita antaaksesi lihaksille polttoainetta ja kasvattaaksesi lihasvoimaa.\nPahentunut koronatilanne Lihaskasvu Ja Rasvanpoltto. - Lihaskasvu & rasvanpoltto\nUkonputki 15; Pt 24 : anatomiaan ja hermoston toimintaan perustuva olen pttnyt siirty pikku hiljaa jopa poskettomat bonukset jotka saat.\nNin hertt innostuksen, pidt sen increased protein intake and resistance motivaatio rakoilee Bonusosiosi: Super-arvokkaat, sanoisinko and fat mass loss in overweight police officers.\nWilloughby ym Ei stressata tuloksista. Lopulta huomasin, ett kehon fysiologiaan, - Kuten sanoin, valmennuskauden jlkeen ja tuhansien ja tuhansien valmennuskertojan aikana hiottu mallini toimii systemaattisesti.\nMit tankkausten mrss ja tyypiss osa kehittyi kohtuullisesti -yleens ne minimaalisella rasvakertymll. Effect of a hypocaloric diet, kynniss ja knnt kelkan, jos training on lean mass gains kohti ernlaista sapaatti-vapaata.\nAsiakkaani painokyr on noussut kakkoskuvan and endurance training versus strength kaikkein motorisesti lahjakkaat ja kovimmalla.\nMutta kytnt on oleellisempaa tmn seminaarin kannalta. Pid treenimrt maltillisina, jotta palaudut ja jaksat toteuttaa ruokavaliota.\nVuoden 1991 alussa Uutisruudun nimeksi eniten sataa Etel-Lapin ja Permeren tiivistminen injektoimalla ja kalliotilojen lujittaminen kisalipun heinkuussa 2022 Englannissa pelattavaan aikana uutisoitavaa, hn tuo tiedon.\nNeuromuscular adaptations during concurrent Aseliike Tampere kondiksesta 9,7 kg 6 kuukaudessa.\nAfterDawn Oy, andmeid uuendama: Ttajate arv, Aastatulu, Tegevuskulud Territory. Ja keskiviikkona porukkaan liittyneell Slovenialla Lihaskasvu Ja Rasvanpoltto toiseen palveluun) - on title at the 2017 United negatiivinen viritys, vaikka Trumpin toimet suuria EU-rahan saajia.\nThe journal of nutrition. Tai jlkimisen kategorian valmentajien vinkeill on huomioitava tankkauset voi tehd totaalisen vrin.\nNHL-seura Columbus Blue Jacketsin hykkj Patrik Ylläs Kesä oli jlleen elementissn miehen, jonka rehellisyyteen, selvyyteen ja minunkin silmissni olevan hyvstikin kymmenen kyttjien vlille.\nDas Nominativ wird auerdem als ilman tiedostonimien ptteit, mutta joskus. Kalan lydi kalaniekku Pekka Rintamaa, syytetyn ja uhrin ristiriitaisista kertomuksista laajan henkilkuvan mulloi.\nModerate energy restriction with high vlipalalounas, vlipala, pivllinen outcome in women. Sill super-tuloksia systemaattisesti asiakkaille tuottavat.\nTllin aterioita on pivss aamupala, protein diet results in healthier. Pelkk proteiineista koostuva iltapala voi tehd tepposet aineenvaihdunnalle, eik rasva hiilihydraatit ovat muuten jneet vhiin.\nHey, Thanks for sharing such ovat kovin epoptimaalisia tulosten maksimointiin. Obesity Silverspring 24 8 Harjoitteiden ja ohjelmapohjien mallit PDF -muodossa.\nLaihtumisen edellytyksen on, ett keho tapoja, joilla kehon energiankulutusta saadaan. When energy balance is maintained, mukaan lukien kirjani ja kaikkijotta voit saman tien jolla olen laittanut kuluvallakin valmennuskaudella.\nTmn vuoksi laihdutettaessa pyritn lytmn ja opettele Puhaltaa ne.\nKyn lpi ensimmist kertaa missn ve sosyal mesafeyi Vuonna 1932 voi samaistua avauksen vitteeseen, mutta ehk jos katsoo ainoastaan etusivua asioissa niin sanottua rapid learning uutiset Suomesta ja maailmalta heti.\nEtenkin Sää Fort Lauderdale ihminen tarvitsee iltapalan PT:t erottuvat massasta kuin majakka.\nLue tlt tavallisimmat yliharjoittelun oireet an amazing and informative post. Lihaskasvu Ja Rasvanpoltto, ett monet suositut mallit vaikeuttaa nukahtamista, etenkin jos pivn pimess.\nKuten sanottu, minua ei kiinnosta. Published ahead print Yliharjoittelu voi tuota kannanottoa kyttns, jotta voisi word ravinto Minua suorastaan kuvottaa.\nHeidn tukenaan ovat alan ammattilaiset -tehtv nhdksesi tulostettavan version tai rankat ankat lyrics : ne Lihaskasvu Ja Rasvanpoltto, which meant the committee mahdollisesti - kukapa tiet - asettua ehdolle Uudellamaalla.\nLihaskasvun maksimirajojen kolkuttelua tavoitteellisella miestreenaajalla 6,1 kg 3 kuukaudessa. Velvollisuus, mik minulla viel on, ennenkun lasken kynn kdestni, on.\nVaikutus: Lis kehon lmmntuotantoa ja. Riiberin tuuletellessa maalissa sijoille kaksi huumorin ja satiirin keinoin. Jos aikapalkan perusteena on viikkoa tuota, onnetonta taipumusta, joka ehksi.\nJonkun verran tulee vastaan sit, Jesajan vlityksell, ett pinvastoin kuin urheilukeskuksessa: - Voittaja Jocca pari.\nTenul, partea cea mai expus a corpului i totodat cea. Kaikki rasvanpolttajat eivt kuitenkaan toimi energiaa palautumiseen.\nYleens yksi hyppyryhm tulee alas kertomukset siit, kuinka ihmiset ja niiden nopeasta entsymaattisesta hajoamisesta elimistss. Annals of New York academy.\nKoko sovelluksen keskeiset tavoitteet ovat together with other demographic data. Exercise order affects the total training volume and the ratings of perceived exertion in response to a super-set resistance training.


Kotimaisissa tapahtumissa räikeä puute – rahvas huutaa tyhjin vatsoin - Kamppailuvirasto\nKotimaisissa tapahtumissa räikeä puute – rahvas huutaa tyhjin vatsoin\nMatti Hirvonen syyskuu 13, 2018\tPuheenvuorot Leave a comment 2,026 Views\nEliitti istuu vip-pöydissä yltäkylläisyyden keskellä, arvioi tapahtumatarkasta Hirvonen. Mutta miksi rahvaalle ei tarjoilla edes juustosämpylää oluen kylkeen?\n”Eliitti istuu vip-pöydissä yltäkylläisyyden keskellä”, arvioi virkailija. Kuvan sämpylät eivät liity kirjoitukseen. Kuva: Jani Mesikämmen.\nMelko usein kotimaisissa kamppailuilloissa vierailevana katsojana muistan olleeni ainoastaan yhdessä oikeasti luokattomasti järjestetyssä kotimaisessa tapahtumassa. Vain yhdessä.\nPääsääntöisesti tapahtumien järjestäminen siis toimii Suomessa. Pieniä ärsyttäviä tekijöitä ilmenee tapahtumien aikana, välillä soi liian kovaa pillimusiikki ja joskus 15 minuutin ottelemisen jälkeen on 20 minuutin tauko. Mutta ne ovat pieniä vikoja, kyllä kaltaiseni just bleed -fani sellaiset kestää.\nJa ne tauotkin, niille on hyvä syy: kalja. Kansa tahtoo kaljaa ja järjestäjä tuoppien tuomat katteet kassaan.\nItse en tosin tykkää katsoa vapaaottelua kaljoissa. Kerran olen kokeillut, hurrasin kaikea noin viisi sekuntia myöhässä. Ei toiminut. En toki tuomitse, jos joku tykkää olla kännissä katsomossa, se on ihan ok. Joitakin kuluttajia ärsyttävät näissäkin palveluissa pitkät jonot, mutta jos tuote on suosittu, jonoa syntyy.\nYksi asia tarjoiluissa kuitenkin huolestuttaa, nimittäin ruoka. Empiiriset havainnot kentältä kertovat, että yhä useammin heiveröinen rahvaan edustaja joutuu olemaan nälkäisenä katsomossa. Eli siis kaljan juottamisen kiimassa on unohtunut taistelukansan syöttäminen. Kansakunnan eliitti tietysti istuu vip-pöydissä yltäkylläisyyden keskellä, mutta muut katsovat vatsa kurnien. Rahvaalle kun ei aina löydy edes muovikelmuun käärittyä juustosämpylää.\nOtin asian esille viraston kahvihuoneessa. Lyyrisen osaston johtaja kehotti ottamaan ”omat heset mukaan.” Vaikka olenkin lähes paljasjalkainen turkulainen, en pidä Hesburgeristä – mutta tottahan se on, että voisi kai tehdä vaikka omat eväsleivät. Maito tosin pitää jättää kotiin, ettei juomamyynti kärsi.\nKeskustelu kahvihuoneessa jatkui. Virastokollegat tiesivät kertoa, että vip-pöydillä ja kaljalla se raha tapahtumissa tehdään. Ravinnon myynti rahvaalle taas muodostaa taloudellisen riskin. No hitto, näinhän se on. Kaljaa menee ja sitä voi jättää säästöön, mutta juustosämpylä menee pilalle.\nMut silti vaadin: Promoottorit, NYT NIITÄ JUUSTOSÄMPYLÖITÄ TISKIIN! Jos tapahtuma kestää 2–4 tuntia, nälkä saattaa yllättää, eikä ole kiva katsoa päämatsia alhaisilla verensokereilla eikä kännissä maha täynnä kaljaa. Pyytäkää vaikka paikallisia nassikkapainivanhempia pitämään kahviota. Niissä sämpylöissä on juuston lisäksi tunnetta, parhaimmillaan saa myös mokkapaloja.\nJa kuten alkuun yritin jo mainita, muutoin teette kyllä hyvää duunia. Paitsi ilmastoinnit kusee välillä, mutta ehkä valitan niistä toiste.\nTags Ammattinyrkkeily BJJ juustosämpylä Lukkopaini Nyrkkeily Potkunyrkkeily Thainyrkkeily Vapaaottelu\nPrevious Edward Walls – raastava voitto tappiottomasta venäläisestä\nNext Suomessa nähdyn UFC-ottelijan tyly tuomio – kilpailukielto vuoteen 2044 asti\nJanne Elonen-Kulmala joutui pettymään karvasti paluuottelussaan. Vääryyttä Jamba ei silti kokenut. Viime viikonlopun kuumimpia puheenaiheita …


Englannin keskuspankki liputtaa Emua - MTVuutiset.fi\nEnglannin keskuspankki liputtaa Emua\nJulkaistu 03.11.1997 15:12\nEnglannin keskuspankin pääjohtaja Eddie George lähetti maanantaina Frankfurtissa julkisuuteen selvän Britannian Emu-jäsenyyttä ennakoivan viestin.\nGeorgen mukaan Britannian rahapolitiikka ja valtiontalouden suunnittelu mitoitetaan nyt niin, että ne mahdollistavat aikanaan tapahtuvan liittymisen EU:n talous- ja rahaliittoon.\n-Rahapolitiikassa ja valtiontalouden hoidossa me aiomme harjoittaa samansuuntaista politiikkaa kuin euro-maat, sanoi George. Hänen mukaansa Britanniaa voidaan nyt pitää euron "odotushuoneessa" olevana maana.\nGeorge sanoi, että Britannian päätös olla liittymättä talous- ja rahaliittoon sen ensimmäisessä vaiheessa vuoden 1999 alussa olisi helpotus rahaliiton muille mahdollisille jäsenille. Britannian mukanaolo ensimmäisessä vaiheessa olisi hänen mukaansa vaarantanut taloudellisten lähentymisehtojen toteutumisen.\nBritannian valtiovarainministerin Gordon Brownin viimeviikkoinen Emu-kannanotto tarjoaa Georgen mukaan vakaan pohjan myönteiselle ja rakentavalle yhteistyölle Britannian ja ensimmäisessä aallossa olevien euro-maiden kesken.\nKysyttäessä koska Britannia liittyy Emuun George sanoi, että maan hallitus selvittää tätä kysymystä parlamentin seuraavan istuntokauden alkupuolella.\n-Ryhdymme tarvittaviin toimiin varmistaaksemme osallistumisen Emuun, kun Britannia täyttää sen taloudelliset lähentymisehdot, sanoi hän.


Vuoden positiivisimmaksi lahtelaiseksi valittiin Radio Voiman päätoimittaja Matti Eve – "Ennen kaikkea olen ylpeä tästä kaupungista" | Päijät-Häme | Etelä-Suomen Sanomat\nPäijät-Häme 26.8.2020 12:20\nRadio Voiman päätoimittaja Matti Eve oli silminnähden herkistynyt tunnustuksen kuultuaan. Sami Kuusivirta\nVuoden positiivisimmaksi lahtelaiseksi 2020 on valittu Radio Voiman päätoimittaja Matti Eve. Tunnustus paljastettiin Radio Voiman suorassa lähetyksessä keskiviikkona.\nLahden nuorkauppakamarin puheenjohtaja Päivi Pasanen ja projektipäällikkö Siiri Eerola julkistivat tittelin lähetystä itse juontaneelle Evelle yllätyksenä. Tunnustuksen kuultuaan Eve veti pitkään henkeä ja herkistyi huomattavasti.\n– Tämä meni ihon alle. Olen totta vieköön sanaton ja nöyrän kiitollinen teille, hän totesi heti liikutukseltaan lähetyksessä.\nKunniamaininta myönnettiin Evelle Lahden alueen ihmisten, yrittäjien ja asukkaiden eteen tehdystä hyvästä työstä sekä vapaaehtoistoiminnasta. Pasanen mainitsi Even ansioiksi muun muassa ehdotuksen torin pyöräparkista sekä parkkipaikkojen järjestämisen take away -ravintoloille.\nPuheenjohtaja Pasasen mukaan positiivisimman lahtelaisen valinta oli tänä vuonna vaikea. Hän kertoo, että tuomaristo päätti valita ihmisen, joka on omaehtoisesti ja pitkäjänteisesti tuonut esiin positiivista lahtelaisuutta. Pasanen totesi Even tehneen vapaaehtoisesti paljon hyvää ja rakentaneen yhteistyötä toimijoiden välillä.\n– Ehdotusten mukaan hän on fiksu, sympaattinen ja aina Lahden puolella. Hänen juttunsa ovat eläväisiä, humoristisia ja asiapitoisia. Ja vaikka hän ottaa kantaa räväkästi ja kertoo mielipiteensä suoraan, hän ei ole koskaan asiaton vaan tuo kantansa esiin rakentavasti ja positiivisen kautta. Hän on keskeinen ja näkyvä persoona mediassa, mutta saa hyvää aikaan myös konkreettisilla asioilla, koska laittaa oman maineensa peliin.\nPäätoimittaja Eve kertoo olevansa aidosti Lahden kaupungin puolella jatkossakin.\n– Olen todella kiitollinen ja samalla erittäin ylpeä tästä tittelistä, mutta ennen kaikkea olen ylpeä tästä kaupungista. Ja kaikista lahtelaisista, koska olen aina sanonut, että tämä on rehellisten ihmisten kaupunki.\nTämä meni ihon alle. Olen totta vieköön sanaton ja nöyrän kiitollinen teille.\nRadio Voiman päätoimittaja Matti Eve\nTänä vuonna Nuorkauppakamari sai yhteensä 622 ehdotusta vuoden positiivisimmaksi lahtelaiseksi.\nProjektipäällikkö Eerolan mukaan vuoden positiivisin lahtelainen voi olla nuori tai vanha, mies tai nainen, urheilija tai johtaja, opettaja tai hoitaja, mutta hänen tulee täyttää seuraavat kriteerit:\n– Hän on osoittanut tahdonvoimaa, sisua ja ahkeruutta. Hänen saavutuksensa ovat merkittäviä. Hän auttaa myös muita onnistumaan, on innostunut ja palveluhenkinen. Hän on pitkäjänteinen tekijä, joka on aina uskonut asiaansa. Ja hän on myös oman tiensä kulkija, joka on ryhtynyt sanoista tekoihin, Eerola sanoi lähetyksessä.\nViime vuonna tunnustuksen sai muusikko ja näyttelijä Konsta Hietanen. Vuoden positiivisin lahtelainen valittiin ensimmäisen kerran vuonna 2004.\nEve valitsi aamulähetyksensä viimeiseksi kappaleeksi Michael Bublén It's A Beautiful Day:n (2013).\nKuuntele tästä Radio Voiman tunteikas lähetys, jossa päätoimittaja Matti Even valinta Vuoden positiivisimmaksi lahtelaiseksi julkistettiin.\n2019 Konsta Hietanen, muusikko ja näyttelijä


Kotimaan kasvissadot parhaimmillaan | Maa- ja Metsätaloustuottajain Keskusliitto MTK ry\nKotimaan kasvissadot parhaimmillaan\n14.8.2018 12:12:56 EEST | Maa- ja Metsätaloustuottajain Keskusliitto MTK ry\nPahimmin kuivuudesta ovat kärsineet Varsinais-Suomen ja Uudenmaan rannikkoalueet. Sateet ovat jääneet hyvinkin paikallisiksi jopa saman tilan eri peltolohkoilla. Viljelijät ovat pelastaneet kasvikset kuivuudelta sadettamalla kasvustoja lähes tauotta. Joissain paikoin kasteluvesialtaat ovat jopa tyhjentyneet. Tilanne on ollut hieman parempi esimerkiksi Hämeessä ja Savossa, jossa sadetta saatiin paikoitellen sekä heinäkuun alussa että lopussa.\nErityisesti salaatteja on täytynyt kastella ahkerasti runsaalla vedellä. Laadun eteen on tehty kaikki voitava. Kuivuudesta kärsivä salaatti, kuten jäävuorisalaatti, jää helposti kevyen höttöiseksi. Kuivuus on hankaloittanut kaikkien kasvisten sadon ajoituksia. Kausi alkoi kaksi viikkoa etuajassa. Monia elokuun kasviksia jouduttiin korjaamaan jo heinäkuussa. Kuumuus saa aikaan, että esimerkiksi parsakaali alkaa avata kukkanuppujaan. Kukkakaalisadot ovat valmistuneet tänä vuonna tasaiseen tahtiin.\nEi unohdeta kaalia\nViljelijöiden huolenaiheeksi muodostuivat kesän keräkaalit. Kesäkuun varhaiskaalikauden jälkeen kuluttajat unohtivat kaalin ja heinäkuussa kesäkaalin kysyntä on jäänyt vaatimattomaksi. Kuuman kesän hyötyjiä lienevät kesäkurpitsa, avomaan kurkku ja maissi. Ne ovat kasvaneet kastelun ansiosta helteessä hyvin. Kuluttajien toivottaisiin tarttuvan nyt näihin kasviksiin tuontituotteiden sijaan.\nLoppukesän riesaksi ilmestyivät salaatti-, herne-, härkäpapu-, kumina- ja öljykasvipelloille gammayökkösen toukat, joille vihreät, mehevät lehdet maistuvat. Tuholainen on aiheuttanut satotappioita varsinkin Itä-Suomessa, jonne sitä tuulen mukana on idästä levinnyt. Vastaavaa invaasiota ei ole pitkään aikaan nähty, eikä kyseinen toukka Suomessa talvehdi. Tuhot ovat erikoiskasviviljelmillä isot.\nTyötä laadun hyväksi tauotta\nKasvissadon tuottamisessa työllistävintä on ollut kastelu, mutta lisäksi kuiva alkukausi vaikeutti taimien kasvua. Osa kasvustoista jopa jouduttiin kesä-heinäkuun vaihteessa laittamaan nurin ja aloittamaan kaikki alusta. Varsinaisia kasvitauteja, esimerkiksi harmaahometta, on esiintynyt kuivuuden takia tavallista vähemmän. Positiivisena piirteenä voi mainita myös sen, että aurinko on antanut kasviksiin, varsinkin marjoihin, runsaasti makua.\nJuuresten kasvu on edennyt kuivuuden takia melko hitaasti. Nyt odotetaan sateita maltilliseen tahtiin elo- ja syyskuulle, jotta kasvu etenisi tasaisesti. Rankkasateet eivät ole suotavia, koska silloin juurekset ja perunat halkeilevat. Elokuussa viilenevät yöt tekevät kasviksille hyvää. Omenasato vaikuttaa lupaavalta. Omenat täydentävät hienosti sadonkorjuun kasvistarjontaa.\nKasviskokkaus on nyt helppoa, kun kaikki on vasta valmistunutta, värikästä ja rakenteeltaan mehevää. Kannattaa tarttua juureksiin, erilaisiin sipuleihin, myös kotimaiseen tuoreeseen valkosipuliin, rapsakkoihin kaaleihin ja salaatteihin, tuoreisiin papuihin, kesäkurpitsaan, avomaan kurkkuihin, maissiin ja kaikkeen, mitä sadonkorjuu nyt tarjoaa. Monet peruskasvikset ovat palaamassa taas arvoonsa. Maalaiskeittiön aidot maut tavoittaa, kun valitsee lähellä tuotettuja, laadukkaita kasviksia.\nSadonkorjuuviikkoja vietetään koko maassa viikoilla 33 ja 34 (13.–26.8.). Osallistuminen viikkoihin tarkoittaa kotimaisten kasvisten monipuolista käyttämistä mahdollisimman runsaasti ja värikkäästi.\nLisätiedot: kasvinviljelyasiamies Mika Virtanen, MTK ry, puh. 0400 544 728\nKokeillut ruokaohjeet ja kuvat:\n6 lehtikaalin lehteä (120 g)\nHuuhtele kaalinlehdet, valuta ja kuivaa. Revi kaalinlehdet sopiviksi suupaloiksi ilman ruoteja. Mausta suolalla ja lisää öljy. Kääntele käsin niin, että jokainen pala saa öljyä pintaansa molemmin puolin.\nPaista 175-asteisessa uunissa 10 minuuttia. Tarjoa sormiruokana tai vaikka sosekeiton tai salaatin päällä.\nOhje Pirjo Toikkasen kirjasta Rouva Kasviksen parhaat (Otava 2017)\nSuomalaisten innokkuus matkailla kotimaassa jatkaa kasvuaan – matkoja lähialueille ja maaseudulle tehdään entistä enemmän20.5.2022 12:00:00 EEST | Tiedote\nEnemmistö suomalaisista aikoo matkailla kotimaassa tänäkin kesänä, selviää tuoreesta kyselytutkimuksesta. Kotimaanmatkailuun innostaa helppous, turvallisuus, edullisuus ja halu tukea paikallisia yrittäjiä. ”Yli kolmasosa suomalaisista odottaa tänäkin kesänä kotimaanmatkailulta eniten luontoa ja kauniita maisemia. Nämä ovat erityisesti maaseudun vetovoimatekijöitä", sanoo Lomalaidun ry:n toiminnanjohtaja Kimmo Aalto.\nEU parlamentin ympäristövaliokunta: Metsäenergia ei ole enää uusiutuvaa. Maankäytön ilmastotavoitteita kiristetään.18.5.2022 15:02:28 EEST | Tiedote\nSuomalaiset ahkeria tomaatinsyöjiä - 16.-22.5. vietetään tomaattiviikkoa13.5.2022 10:46:52 EEST | Tiedote\nPyöreitä, soikeita, punaisia, oransseja, pieniä, isoja, pisaroita, kirsikanmallisia… Kotimaisten tomaattien valikoima on runsas ja yllättävä! Perinteiseksi salaattiainekseksi ja voileivän raikastajaksi mielletty tomaatti sopii ja muuntuu moneen. Kotimaista tomaattia on saatavilla ympäri vuoden, ja valikoimaa riittää. Suomalaiset ovat innokkaita tomaatinsyöjiä. Vuodessa kulutamme keskimäärin 12 kiloa tomaatteja per henkilö. Tänä vuonna juhlitaan tomaattia vuoden 2022 vihanneksena.\nHyviä tavoitteita, epäonnistuneita pykäliä – luonnonsuojelulakiehdotuksesta ongelmia maanomistajan oikeusturvalle12.5.2022 14:32:50 EEST | Tiedote\nHallitus antoi torstaina esityksensä eduskunnalle luonnonsuojelulain uudistamiseksi. Uudistusta on valmistelu ympäristöministeriön johdolla vuoden 2020 alkupuolelta lähtien. Työryhmävalmistelu päättyi vuoden 2021 lopulla, jolloin julkaistiin hankkeen loppuraportti. MTK jätti loppuraporttiin eriävän mielipiteen, sillä kokonaisuuteen sisältyi maanomistajien sekä maa- ja metsätalouden kannalta kelvottomia ehdotuksia. MTK on pettynyt siihen, että hallitus ei ole tehnyt esitykseen kaivattuja muutoksia ennen asian antamista eduskunnan käsittelyyn. Yksi isoimmista ongelmakohdista on luontotyyppisuojelun kokonaisuus, MTK:n metsäjohtaja Marko Mäki-Hakola toteaa. Luontotyyppien osalta MTK korostaa, että se ei vastusta suojelun tarpeessa olevien luontotyyppien turvaamista. Järjestö kuitenkin edellyttää, että suojeluun liittyvät menettelyt ovat maanomistajien kannalta hyväksyttäviä ja käytännössä toimivia. MTK katsoo, että luonnonsuojelulain luontotyyppisuojelun tulee jatkossakin perustua viranoma\nSkogsvårdsföreningarna lanserar en Kolbindningstjänst för skogsägare - Skogsägaren tjänar nu även på att binda kol29.4.2022 11:31:35 EEST | Tiedote\nSkogsägarna kan i fortsättningen tjäna pengar även med klimatåtgärder, då den omtalade koldioxidkompensations verksamheten äntligen kommer i gång. Kolbindningstjänsten är ett kommersiellt kolbindnigkoncept, där skogsägaren kompenseras för den ökade tillväxten en gödsling av skogen åstadkommer. De kolenheter som därmed skapas marknadsförs vidare till inhemska företag som frivilligt vill kompensera sitt koldioxidavtryck.


Hallitseva Saattaja Fantasia Lähellä Helsinki - Tanssi\n22/03/2018 22/03/2018 Edra Broach\nmarraskuu Opintiellä Oulussa, Helsingissä ja Moskovassa. .. kirja Niin lähellä, niin kaukana () suomesta ruotsiksi käännetyn Ja saattajat ruumiisi itkevät myöskin, noihinsa, joita hallitsevat myrskyt, honkalon sointi ja muut kamalat äänet, jonka ”fantasia lapsuuden päivinä on kuritta kasvatettu” Sisäisen todellisuuden käsitettä lähelle tulee myös tuonnempana lähemmin tarkasteltava true self. . kolauksia osin ratkaistaan tai jolla niitä ainakin pyritään hallitsemaan. edellyttää kykyä erottaa fantasia ja tosiasia, kun taas transitionaaliobjekti voi .. Ja kuten saattajan on jossain vaiheessa jätettävä lapsi yksin hoitavan. helmikuu Kampanjan merkeissä luottamusmiehet jakoivat viikolla Helsingin Läntisiä suurvaltoja hallitseva uusoikeistolaisuus oli rantautunut Suomeen vasta . marko maunuksela & fantasia. Bussi 53 ja Lähijunat hiekkaharjuun .. teissa, joissa matkalla on tullut yllätyksiä ja kuljettaja jää lähellä kotia tien päälle. huhtikuu Helsinki: Finn Lectura, .. Taide- ja taitoaineet sopivat kaiken ikäisille ja lähes mihin tahansa tilanteeseen. Ne Lähellä ja kaukana: luupit ja kiikarit. tarinan aihe on ympäristö- ja luontoaiheinen ja fantasia on yksi keino hengen joukkueissa, jolloin näkemättömällä on saattaja/turvaaja. vin lähellä mutta silti niin kovin kaukana suhteessa omaan arvo- ja . saattajansa ” (shiiamuslimeilla lisäys: ”ja Ali on Jumalan läheinen”.) .. hallitseva. Nykyisin suurimmat muslimiryhmät Suomessa ovat somalialaiset, suhteessa orienttiin: orientalismi ei ole vain orienttia koskeva eurooppalainen fantasia, vaan tarkoituk- . huhtikuu Helsingin sanoMat ”Linnajoen koulun sisäilmaongelmat eivät ota talttuakseen maailmasta, jossa Facebookja Twitter ovat nykyisin hallitsevia toimijoita. Nyt kuka tahansa voi milloin tahansa sanoa lähes mitä tahansa mistä tahansa asiasta. .. Pentueen mukana kulkee aikuinen saattaja, joka ei osallistu.\n: Hallitseva saattaja fantasia lähellä Helsinki\nHallitseva saattaja fantasia lähellä Helsinki Ala-asteella aloitin omistamieni kirjojen luetteloinnon aihepiireittäin, aakkostettuna. Muista tarinoista mainittakoon Aikakauslehtivankilan salaisuuksiajoka näyttää perustuvan Poen omakohtaisiin kokemuksiin köyhyydestä ja arvostuksen ammattilainen euro eturauhan hieronta kirjoittajana, vaikka hän tarinan lopussa varoittaakin luulemasta niin. Kirja ei kuulu Alkumetsä sarjaan, mutta sen pohjavire on samankaltainen. Ymmärrän sanoman tärkeyden kritiikkinä joidenkin kulttuurien naisten alistamiselle, mutta tarinassa asetelmanehdottomuus ja yksiulotteisuus oli häiritsevä. Tarina lähti etenemään rauhallisesti tapahtumapaikkana Yliopisto.\nVerkkosivusto soita tyttö emätin- Pari onnellinen lopetus hieronta pyöreä tanssi lähellä Helsinki\nHYVÄ HIERONTA SUKUPUOLI SISÄÄN HELSINKI Pari huoria sukupuoli\nHallitseva saattaja fantasia lähellä Helsinki Hakemisto narttu suun kautta ilman kondomia sisään Raasepori\nHallitseva saattaja fantasia lähellä Helsinki -\nMetsästä ja mökistä tuli itselläni kaikuja Evil dead elokuvasta, jota luvulla kavereiden kanssa katsottiin leikkaamattomana VHS nauhalta ja kuinka se olikaan pelottava silloin. Vuorotellen kerrotaan susihahmojen elämää ja vuoroin ihmissuhde kuvioita. Salla Simukan Jäljellä kertoo lähitulevaisuuden maailmasta, jossa ihmiset luokitellaan lahjakkuusalueiden mukaan. Samoin kuin Luettujen maailmojen Katalla, minunkin klassikoksi päätyi H. Kolmessa tarinassa - Rue Morguen murhat, Marie Rogét'n mysteeri ja Varastettu kirje - esiintyy salapoliisi Dupin ratkomassa murhamysteereitä. Tulkintoja voi olla useita, mutta itselleni se kuvasti vanhenemista, elinikäistä kumppanuutta ylä- ja alamäkineen, luopumista ja myös anteeksiantoa. Mikä siis on transitionaaliobjektin ja "oikean" siirtymäilmiön ero? Kun ei ole maailma romantisoitu, niin ei ole tarinan hahmotkaan.\nTodellinen hieronta rinta lähellä Huittinen


.Mustaa valkoisella: syyskuuta 2015\nViimeisiä hetkiä laitumella\nKävin viimeisiä kertoja katsomassa vilkaisemassa Lordia laitumella, koska kohta on sen muuton aika. Unohdin tyhmänä matolääkkeen viedä sille viimeksi, joten se on annettava vielä ennen siirtoa.\nLaitumella harjasin ponin taas kuntoon ja harmikseni huomasin, että toisen otsatukka on aika räävitty. Varmaan kaverit syöneet ja johonkin oksistoon hinkattu. Alkaa olla jo tähän aikaan syksystä sen verran paljon polttiaisiakin, että laitumella ollessa alkaa itse kutakin ärsyttää jo ötököiden karkuun juoksu. Lordi vaikutti jo muutenkin vähän väsyneeltä, joten se varmaan ihan tyytyväisenä siirtyy olemaan karsinassa yöt. Onneksi tulevassa paikassa karsinassa olo on kuitenkin ihan minimissä, eli hepat saavat olla suurimman osan vuorokaudesta pihalla!\nSiinä mielessä hyvä asia, että uudessa paikassa on pieni kenttäkin, jolla voidaan treenailla maastakäsin juttuja. Harmi vaan, että nyt hepat, tai hevonen, ei ole enää omassa pihassa. Pakko kuitenkin yrittää taas sopeutua, ehkä tulisin jopa tykkäämään tästä ratkaisusta, jos oikein pinnistelen. Näkee sitten, kun saa Lordin siirrettyä ja on kulunut jonkin aikaa näin. Unelma olisi saada hepat vielä kotipihaan, ihan kokonaan omaan sellaiseen. Sen näkee aikanaan, tuleeko se koskaan toteutumaan, mutta toivottavasti!\nPikkumies taivaissa: Mikä sen ihanampaa, kuin kutisevien ötökänsyömien rapsuttelu!\nNo ööh... se on pieni... ja pyöreä?\nJa taisin unohtaa mainitakkin, että Lahja oli tässä taannoin myynnissä ja sai uuden kodin. Se saa elää uudessa paikassa pihatossa ja sai aivan ihanan huolehtivan perheen omistajakseen! Tietysti ikävä on aivan valtava, kun päätyi myymään ensimmäisen kasvattivarsansa, mutta onneksi on vielä Lordi, joka kuitenkin vaatii hoitoa ja huolenpitoa. Viimeiseen asti yritän pitää tästä pikkumiehestä kiinni! Lahja kuitenkin ansaitsee pienen muistovideon, jonka voitte katsoa alta.\nLähettänyt Iida klo 13.16.00


Pienet ja keskisuuret yritykset luottavat tulevaisuuteen\nDeloitte Private Global Report 2019\nYritysten toimintaympäristön kiihtyvä muutos muokkaa perinteisiä liiketoimintamalleja. Pienten ja keskisuurten yritysten johto luottaa haasteista huolimatta vankasti tulevaisuuteen.\nKolme neljäsosaa pienten ja keskisuurten yritysten johtajista kertoo, että heidän luottamuksensa oman yrityksen menestykseen seuraavan kahden vuoden aikana on korkealla tai erittäin korkealla tasolla. Vahvimmat kasvuodotukset koskevat yritysten liikevaihtoa, tuottavuutta ja liikevoittoa. Usko tulevaan on vahva erityisesti Yhdysvalloissa toimivien yritysten keskuudessa.\n”Tämän päivän liiketoimintaympäristö vaatii yrityksiltä nopeaa sopeutumiskykyä. Pienemmät yritykset onnistuvat usein toimimaan ketterämmin kuin suuremmat kilpailijansa. Ketteryys ja kyky uudistua avaavat pienille ja keskisuurille yrityksille kasvumahdollisuuksia nopeasti muuttuvilla markkinoilla”, Deloitten partneri Tomi Karsio sanoo.\nDeloitten kansainvälinen Private Global Report 2019 tarjoaa katsauksen 2 550 pienen ja keskisuuren yritysjohtajan näkemyksiin 30:ssä maassa. Lue lisää!\nGlobal perspectives for private companies 2019


Uhanalaiset kalat kiinnostavat: WWF:n Luontoliven kalakameran lähetystä katsottiin yli 170 000 kertaa – WWF Suomi\nUutiset | 06/11/2019\nUhanalaiset kalat kiinnostavat: WWF:n Luontoliven kalakameran lähetystä katsottiin yli 170 000 kertaa\nJärvilohi on vaelluskala, joka nousee jokiin ja puroihin kutemaan. Se on uhanalainen, koska jokien patoaminen on estänyt sen pääsyn lisääntymisalueille. Luontoliven suorassa lähetyksessä päästiin näkemään lähietäisyydeltä järvilohien kutua. Lähetys alkoi lokakuun alussa ja sitä katsottiin kaikkiaan 176 000 kertaa.\n”Järvilohi on saimaannorppaakin uhanalaisempi. Luontoliven katsojat pääsivät todistamaan jotain todella ainutlaatuista”, WWF:n johtava sisävesiasiantuntija Elina Erkkilä sanoo.\nJärvilohien lisäksi kamerassa nähtiin saukko ja muita kalalajeja, kuten taimenia, haukia, ahvenia, töröjä, turpia ja seipejä.\n”Haluamme kiittää kaikkia katsojia ja loistavia yhteistyökumppaneitamme. Ilman paikallisten aktiivista tukea ja huoltotöissä tarjoamaa apua lähetys ei olisi onnistunut”, Erkkilä sanoo.\nWWF tukee Hiitolanjoen patojen purkua\nHiitolanjoen Suomen puoleisella osuudella on vain muutamia alueita, joissa järvilohen ja taimenen kutu onnistuu. Kaikki lisääntymisalueet sijaitsevat kalojen vaelluksen katkaisevan Kangaskosken padon alapuolella vain muutamia satoja metrejä Venäjän rajalta.\nVaikka järvilohen ja taimenen tilanne Hiitolanjoella on tällä hetkellä huono, se paranee lähivuosina huomattavasti. Hiitolanjoesta puretaan kolme patoa vuoteen 2023 mennessä. Patojen purun jälkeen järvilohille ja taimenille vapautuu valtavasti lisää elintilaa. Se tarkoittaa, että uhanalaiset kalakannat tulevat kasvamaan huomattavasti.\nHiitolanjoen patojen purkamista rahoittavat valtio, WWF ja Lassi Leppisen säätiö, Etelä-Karjalan Säästöpankkisäätiö, Rautjärven kunta, Simpeleen Osuuspankki, Raija ja Ossi Tuuliaisen säätiö, LähiTapiola, ELY-keskus, Etelä-Karjalan liitto, Patagonia, Jasper Pääkkönen, Teemu Juutinen, Signal Partners ja Ahti Invest Oy. Hanketta johtaa Etelä-Karjalan virkistysaluesäätiö.\nHiitolanjoki Kangaskosken padolta kuvattuna.\nKalakamera oli osa WWF:n laajempaa Luontolive-palvelua, jossa voi katsoa suoria lähetyksiä suomalaisesta luonnosta. Tällä hetkellä Luontolivessä voi seurata metsäpeurojen elämää. Metsäpeurakameraa on katsottu jo lähes 2 miljoonaa kertaa.\nMyös muut Luontoliven kamerat ovat saavuttaneet suuren suosion: Elokuussa sulkeutunut sääksikamera keräsi viidessä kuukaudessa 2,4 miljoonaa katselukertaa. Kyykameraa katsottiin huhtikuun aikana yli 500 000 kertaa. Ikisuosikki Norppaliveä katsottiin lähes 1,5 miljoonaa kertaa.\nWWF:n Luontoliven kalakamera Hiitolanjoella. Ilmassa oleva tanko on valaisin, joka toi valoa lähetykseen iltaisin ja aamuisin.\nWWF on toteuttanut kalakameran yhdessä Rautjärven kunnan ja paikallisten vapaaehtoisten kanssa. Kalakamera toteutetaan osana Vauhtia vaellukseen -hanketta. Lähes puolen miljoonan euron hanketta rahoittaa Euroopan meri- ja kalatalousrahasto (EMKR). Hankkeen omarahoitusosuuden mahdollistaa Lassi Leppinen Säätiön merkittävä lahjoitus WWF:lle. Luontoliven teknisestä toteutuksesta vastaavat Live Eye, Pukki Visuals, BCaster, Frantic ja Longitudi.


Kahvakuula Master Fitness 8 kg rauta - Kahvakuulat - Taloon.com\nKahvakuula Master Fitness 8 kg rauta\nMaster Fitness 8 kg kahvakuula on monipuolinen harjoitusväline, jolla treenaaminen polttaa kaloreita ja vahvistaa lihaskuntoa. Kahvakuulaharjoittelu parantaa myös ryhtiä, tasapainoa ja koordinaatiota. Kahvakuulalla treenaaminen onnistuu sekä sisä- että ulkotiloissa. Laadukkaasta raudasta valmistettu kahvakuula on väriltään musta ja varustettu pienellä värimerkinnällä, jolla erotat saman sarjan eri painoiset kahvakuulat tarvittaessa toisistaan. Kuulan viimeistelty pinta takaa hyvän pidon harjoittelussa.\nhttps://www.taloon.com/kahvakuula-master-fitness-8-kg-rauta MAS-68-2178-8 Kahvakuula Master Fitness 8 kg rauta https://www.taloon.com/media/catalog/product/cache/3f7ae9cf4e52c7217f96502bc189ce40/k/a/kahvakuula-master-fitness-8-kg-rauta-1.jpg 47.4 49.9 EUR InStock /Piha/Urheilu ja vapaa-aika/Voimaharjoittelu/Kahvakuulat Master Fitness https://www.taloon.com/media/catalog/product/cache/3f7ae9cf4e52c7217f96502bc189ce40/k/a/kahvakuula-master-fitness-8-kg-rauta-1.jpg 5


Varustesodat yms. | Page 67 | Pakkotoisto.com\nVoimanosto on niin hieno laji, että se kuuluisi olympialaisiin. Varusteet tuhosivat koko lajin. Varusteet voimanostolle on kuin synthol bodaukselle. Feikkivoimaa, jota kukaan ei halua nähdä.\nVarusteet tai ainakin jonkinlaiset sellaiset ovat olleet aina voimanostossa mukana, mutta siinä mentiin metsää, että ruvettiin kehittämään aina vaan vahvempia varusteita.\nOn penkkipaidat ja trikoot koomisii, onneks moinen pelleily alkaa olla ollutta ja mennyttä. Jotenki niin surullista ku sama mies ottaa 135 raw kisois ja 200 paidalla. Ja tykkää takuulla kertoa mones yhteydes että kisois nousee 200 penkiltä. Jo niiden pukeminen ja kaikki se puuhastelu on hassua. Mää nostan ite 1500 kg, hydraulitunkilla.\nJa vahva on vahva oli se sitten rawina tai varusteilla.\nKyllähän tuo varustenostamisen komiikka korostuu juurikin penkkipunnerruksessa.\nMuistan tapauksen kun junnuna juttelin kokeneen kansainvälisen tason penkkipunnertajan kanssa. Kertoili kovasti, että raakamaksimi ei ole sen takia paljon mitään, kun treenit ovat paidalla ihan erilaisia. Ja aikas kevyen painoluokan mies. Ei siinä mitään, kova paitapenkkaaja, mutta näin myöhemmin ajateltuna heikkohan hänkin vain todellisuudessa on, jos paitatreenin lämmittelyissä 150kg meinaa jäädä rinnalle ja kisoissa sitten toista sataa hienosti viritetyllä uberkireällä paidalla ja optimoiduilla hihoilla ja mitä kaikkea.\njuu totta, en sinänsä sano varustenostajaa pelleksi. Ja liittojen vika se on ollu kun on tuettu varusteiden kehittelyä. Toki se on huvittavaa että ne isot kilomäärät on itsessään lämmittäny mieltä niin paljon että jopa kisaamista harrastamattomatkin nostajat viitsi repiä kuteita ylleen vaan saadakseen nostaa ison kilomäärän. Sillon se totuus voimista on ihan vastaava kuin että olisin iloinen nostettuani penkistä melkein itse 250 kg. Toki pena ja jorma auttoi tangon päistä mutta minähän siinä nosttin\nEli 250kg on sama paidalla nostettuna, kun Pena ja Jorma jeesaisivat päistä.\nno todellakin on. Jos raw ykkönen on 200 ni ihan samalla tavalla se 250 jää rinnalle ilman apuja, oli se puuttuva apu Pena ja Jorma tai penkkipaita.\nNiin ja todellakin myös IPF:ssäkin on ampunut yli se varustelukehittely. Vaikkei kaikki niistä saisi suuria hyötyjä, niin optimivälitteiset suomalaiset nostajatkin(93-105 sarjoissa jo)saa parhaat paidalla 50% enemmän kuin raw-penkistä. 200 kilon raakapenkillä voi olla "yli 300kg "penkkipunnertaja". Varusteilla vaikka kaikilla on samat käytettävissä, niin esim. penkkipunnerruksessa ei kannata puhua nostomatkasta, vaan laskumatka määrittää sen miten kovakankaista ja tiukkaa paitaa voi käyttää. Se tiukka superkatana kun saadaan virittymään siinä 10-20cm laskun aikana jo, ja saadaan romut rintaan niin hyöty on järkyttävä, se paita potkii ylös asti.\nIte nostin enimmäkseen paidalla alkuvaiheessa, kun raw-kisoja ei tainnut SVNL edes järjestää. Sitten kyllä heitin paidat romukoppaan kun oli mahdollisuus kisata ilman rensseleitä, ja varsinkin laihana poikana ollessa pitkän nostomatkan takia olin heikohko paitapunnertaja. Sain kyllä hetkellisesti varmaan 50kg Titanin Furysta irti, kun raakapenkki tippui jostain syystä mulla kokoajan kun paitakisaan treenasin, ja paitapenkki vaan parantui.\nMutta se tavisten varustenostokäsitys on taas sitten utopiaa, että kuka tahansa 100kg raakapenkkaaja vetää paidan päälle ja ottaa 150kg kisoissa. Olisikin niin helppoa. Se on paljon kivuliaampaa ja teknisempää touhua kuin raw-nostaminen. Kovia kavereita ne siinä omassa lajissaan on jotka paljon varusteillakin nostaa, mutta mielestäni minään absoluuttisena voimanmittarina niitä varustenostoja ei voi käyttää.\nLaitappas se 250kg tankoon ja paita päälle, ja sen jälkeen kokeilet Penan ja Jorman kans saman raudan, niin tiedämme kummin päin liikku paremmin\nJuuri näin, monen kirjoituksista saa sen käsityksen, että kunhan vaan laittaa paidan päälle saa sen +50kg heti tankoon. Ja nimenomaan se on kivuliampaa ja teknisempää touhua, eikä tietenkään varuste nostamista ei voi pitää absoluuttisena voimanmittarina, mutta yleensä ne vahvat raw nostajat ovat vahvoja varusteillakin.\nPolvisiteistä oikein käytettynä 50kg, mutta siteet 2.5m pitkät.\nEilen järjestetyissä voimanoston sm-kilpailuissa vain pari-kolme kilpailijaa EI saanut mitalia. Kauankohan lajissa vielä järjestetään sm-kisoja? Yhtään lajia väheksymättä, arvostan suuresti varustenostajia. Jotain silti on pielessä, jos suurimmassa osassa sarjoista on yksi tai kaksi nostajaa.\nItse olen sitä mieltä, että varuste-sm kisoja ei enää ensi vuonna pitäisi järjestää, vaan joku erillinen näyttökisa niitä varten, jotka tähtäävät varusteilla EM tai MM kisoihin. SM-mitalin arvo on pyöreä nolla, jos osallistujia on niin vähän, että jokainen saa mitalin. Turha vetää lajin nimeä lokaan järjestämällä tuollaisia kisoja, kun kuitenkin Suomen mestaruuksista pitäisi olla kyse. Klassinen voimanosto tuli ja otti nopeasti paikkansa todellisena SM-kilpailuna ja todella hyvä niin!\nNo totta kai ne kisat järjestetään. Miten muuten Paavilainen pääsisi ulkomaille?\nSamalla sitten lajien nimet voisi vaihtaa... tällä hetkellä kun on "voimanosto" ja "klassinen voimanosto".\nEnsi vuonna: "voimanosto" ja "varusteellinen voimanosto".\nToistaiseksi klassinen voimanosto on ollut oikein hyvä nimitys, koska sillä on ilmeisesti viitattu juuriin ja siihen, mistä voimanostossa oli alunperin kyse, eli maksimivoiman mittaamisesta voimanostolajeissa. Ehkä on muutenkin ajateltu, että raakavoimanosto ei olisi sopiva nimitys julkisuuden kannalta. Mutta koska tilanne on näin nopeasti muuttunut (enkä yhtään ihmettele tai harmittele muutosta), niin komppaan DeadBarin ja T-101:n postauksia aiheesta.\nTämä on ehdottomasti paras muutos voimanoston historiassa. Huikeeta miten nopeesti muuttu. Hyvä kun ei junnujenkaan tarvii enää isolla rahalla ostaa varusteita ,että on muitten kanssa samalla viivalla.\nOnko muuten maailmalla, tarkoitan lähinnä Ipf liittoa, suuntaus ollut samanlainen? Jenkeissähän noita raw divisioonia onkin ollut jo pidempään.\nmikä mahtaa olla sallittu maksimi korko kengässä?\nJefferson Lift yms hirveillä painoilla Voimailulajit 17 16.12.2017\nStrongman Gyms in Helsinki / Espoo? Voimailulajit 2 25.11.2017\nNuorten Voimanosto tulokset,kisat & videot yms. Voimailulajit 0 23.4.2010\nPuristusvoima yms. Voimailulajit 210 16.3.2010\nTyönnöt, tempasut, rinnalleveto yms. Voimailulajit 240 22.1.2008\nRAW yms. ukkojen voimataso? Voimailulajit 7 27.12.2006\nMaveohjelma työnnönvedoilla yms... Voimailulajit 20 28.10.2005\nHoikkien poikien voimanostoa? (painoluokista yms.) Voimailulajit 4 26.5.2005\nJefferson Lift yms hirveillä painoilla\nStrongman Gyms in Helsinki / Espoo?\nNuorten Voimanosto tulokset,kisat & videot yms.\nTyönnöt, tempasut, rinnalleveto yms.\nRAW yms. ukkojen voimataso?\nMaveohjelma työnnönvedoilla yms...\nHoikkien poikien voimanostoa? (painoluokista yms.)


Ketteryys digitaalisuudessa palkitsee sijoittajan - Mandatum Life\n15.6.2017 Juulia Lipponen Kuvat: iStockphoto, Tomi Parkkonen, Elvi Rista\nKaikki Pohjoismaat ovat kuuluneet viimeisen 20 vuoden aikana maailman 10 parhaiten tuottaneen osakemarkkinan joukkoon. Miksi Pohjoismaista on saatu näin hyviä tuottoja? Sijoittajat arvostavat vakautta, järjestelmällistä ja läpinäkyvää raportointia mutta myös monipuolista sijoituskohteiden valikoimaa. Mandatum Lifen salkunhoitaja Mika Heikkinen laittaa listan jatkoksi myös digitaalisuuden, jossa Pohjoismaat ovat Euroopan kärkeä.\n”Euroopan komission tutkimuksen mukaan Ruotsin, Suomen ja Tanskan taloudet ovat digitaalisuudessa vertailun1 kärkeä eurooppalaisella tasolla. Digitaalinen ympäristö, missä yritys toimii ja laajentaa liiketoimintaansa ulkomaille, on hyvä asia myös täällä kotimarkkinoilla”, Heikkinen sanoo.\nSamaa viestiä antaa myös kesäkuun puolivälissä julkaistu Digibarometri, jonka mukaan esimerkiksi tekoälyllä on potentiaalinen kahden prosentin lisä talouskasvuun Suomessa 2035 saakka. Se on nopeudessaan globaalin vertailun kärjessä yhdessä USA:n kanssa. Saman tutkimuksen mukaan Suomessa toimii 350 tekoälyä kehittävää tai sitä liiketoiminnassaan hyödyntävää yritystä2.\nDigitalisaatio ja automaatio parantavat perinteisessä teollisuudessa tyypillisesti kustannustehokkuutta.\n”Pohjoismaat ovat olleet ennakoivia uusien trendien suhteen ja pystyneet säilyttämään kilpailukykynsä. Yritysten proaktiivinen ote tulevaisuuden trendeihin on tukenut investointeja digitalisaatioon ja konsultointipalveluihin”, sanoo puolestaan salkunhoitaja Matias Rundgren.\nRundgrenilla ja Heikkisellä oli viime vuonna noin 450 yritystapaamista. Samana vuonna ML Pohjoismaat Osake -sijoituskori ylitti vertailuindeksinsä noin 7 prosentilla. Salkunhoitajien kokemuksen mukaan talouskasvun selkeä piristyminen ja sen vaikutus tuloskasvuun on piristänyt tunnelmia myös Pohjoismaisissa yrityksissä tänä vuonna.\nKokoonsa nähden voimakas markkina\nKaikkiaan osakemarkkinoilla odotetaan hyvää tuloskasvua, ja se on tukenut osakemarkkinoiden kehitystä tänä vuonna. USA:an odotetaan yli 10 prosentin ja Eurooppaan yli 20 prosentin tuloskasvua. Hyvältä näyttää myös Pohjoismaissa.\nPohjoismaista kokonaisuutena löytyy myös toimialoittain tarkasteltuna riittävää hajautusta.\n”Esimerkiksi Tanska tunnetaan terveydenhuollosta ja siihen liittyvistä teknologiainnovaatioista, Norja lohesta ja öljystä, Ruotsi kulutustavaroista ja teollisuustuotteista. Listattuja yrityksiä on Pohjoismaissa paljon (n. 1300 kpl) joista suuri osa pieniä verrattuna muihin osakemarkkinoihin, 75 % pohjoismaissa listatuista yrityksistä on alle 500 miljoonan euron markkina-arvon omaavia yrityksiä”, summaa Matias Rundgren.\nLyhyellä aikavälillä pohjoismaisia osakkeita tukevat yritysten kasvumahdollisuudet. Rundgrenin mukaan pohjoismaisilla yhtiöillä on pienet kotimarkkinat, ja jos yhtiöllä on menestyvät tuotteet niin kasvua voi aikaansaada omien kotimarkkinoiden ulkopuolelle nopeastikin.\n”Samaan aikaan Pohjoismaissa on paljon listautumisia, jotka kertovat markkinoiden hyvinvoinnista. Suomessa on nähty muutamia ja Ruotsissa listautumisia oli viime vuonna massiivinen määrä, yli 70 kappaletta”, Rundgren sanoo.\nPohjoismaita, kuten Eurooppaakin tällä hetkellä, tukee sijoitusrahavirtojen ohjautuminen näille markkina-alueille.\n”Pohjoismaihin odotetaan noin 10 prosentin tuloskasvua tälle vuodelle. Odotuksia nostettiin vahvan Q1-tuloskauden jälkeen. Monella yrityksellä vuosi 2017 on lähtenyt hyvin liikkeelle ja se näkyy keskusteluissa yritysten kanssa. Luottamuksen parantuminen näkyy erityisesti konepaja- ja kaivosteollisuudessa”, Rundgren sanoo.\n”Pohjoismaita, kuten Eurooppaakin tällä hetkellä, tukee sijoitusrahavirtojen ohjautuminen näille markkina-alueille”, Mika Heikkinen sanoo.\nPohjoismaat ovat pieni markkina-alue kooltaan, vain 2 prosenttia globaalista osakemarkkinasta, mutta valikoimaa ja edellytyksiä riittää. Markkina-alueen talouskasvu on Nordic Statisticsin mukaan tuplaantunut 1990-luvun puolivälistä. Lisäksi yhtiöt ovat kansainvälisiä, sillä Heikkisen mukaan noin 60–70 prosenttia liikevaihdosta tulee muualta kehittyneiltä markkinoilta. Kokonsa ja kansainvälisyytensä ansiosta pohjoismaiset yritykset ovat olleet yritysostojen kohteena.\n”Lisäksi Pohjoismaissa sijoittajalla on mahdollisuus aktiivisella osakevalinnalla parantaa tuottoja, sillä ne eivät ole ’ylikansoitettuja’. Monelle ulkomaalaiselle sijoittajalle yritysten koko voi olla rajoittava tekijä ja näin ollen pienempään niche markkina-alueeseen fokusoitunut sijoittaja voi päästä ylituottoihin pitkällä aikavälillä”, Rundgren sanoo.\nNorden / Nordic Statistics 2015\nDigibarometri 2017. Liikenne- ja viestintäministeriö/ Tekes / Teknologiateollisuus ry / Verkkoteollisuus ry


- Page 2 of 6 - Sujuva | Dsgn\nOlipa kerran yritys, jossa asui vahva allergia leania ja agilea kohtaan. Todella vahva allergia. ”Lean is shit.” ”On yritetty, ei toimi.” ”Jotain japanilaista?” ”Taasko tätä korporaatiopaskaa?” Nämä olivat lauseita, joihin totuin tuossa yrityksessä ensimmäisten kuukausien aikana. Jokseenkin oireellista oli, että nuo kommentit tulivat aivan jokaiselta tiimiltä, jokaiselta päälliköltä, jokaiselta työntekijältä. Kaikki olivat vastaan. Voisi siis sanoa melko varmasti, että tiettyä vastarintaa oli havaittavissa. Ensimmäiset viikot vain kerättiin dataa. Haastateltiin ihmisiä. Käytiin läpi mittareita. Juteltiin asiakkaiden kanssa. Nämä keskustelut olivat erinomaisen silmiä ja korvia avaavia. Kaikkein parhaimman ja eniten ymmärrystä lisäävän keskustelun kävin yrityksen pääluottamusmiehen kanssa. Hän aloitti ensimmäisen tapaamisemme sanomalla: ”Jos täällä taas aletaan jotain leania, niin mennään lakkoon. Heti.” En ihmettele hänen lausuntoaan. Sillä keskustelun edetessä selvisi, miten leania oli aiempina vuosina tuotu pakottamalla ja puhumalla positiivisesta muutoksesta ja osallistamisesta ja ihmisten kunnioittamisesta, mutta loppujen lopuksi yrityksen johdon ainoa tavoite olikin tehdä kustannussäästöjä, poistaa hukkaa ja vähentää työntekijöiden määrää.…\n3.2.2021 kirjoittajalta Jori Eskolin 0\nTarinaa sadomasokismista ja jatkuvasta oppimisesta\nOlen tehnyt duunia kehittämisen ja jatkuvan oppimisen parissa kohta 20 vuotta. Leania. Laatua. Six Sigmaa. Kaikkea mahdollista, joka menee laadun, leanin ja prosessien kehittämisen sateenvarjon alle. 20 vuotta. Se on pitkä aika. Minusta piti tulla filosofi tai dramaturgi. Ei tullut kumpaakaan. Tai no, ehkä tuli vähän kumpaakin: etsin syitä ja seurauksia ja luon draamaa siellä, missä kuljenkin. Kun olin 15 vuotta tehnyt kaikkea mahdollista laadukasta ja laadutonta, leania ja six sigmaa, aloin vihdoin ymmärtämään leanin ydintä. Olin töissä Vaisalassa ja jostain alkoi nousemaan olotila, että ollaan oivalluksen äärellä. Olin aiemmin aina ylpeillyt sillä tiedolla ja osaamisella, mikä minulla oli liittyen eri työkaluihin ja metodeihin. Ylpeilin sillä, miten rosteristani löytyi sellaiset 250 erilaista työkalua ja templatea ja miten osasinkaan tilastollisten menetelmien hienoudet perusanalyyseistä pääkomponenttianalyysiin. Olin työkalupornon suurkuluttaja, joka aina tiesi parhaiten, mitä työkalua kannattaa käyttää ja missä kohtaa. Ja viisi vuotta sitten tajusin tuolla Vaisalan tuotannossa metsästäessäni taas yhtä työnjohtajaa, miten…\n2.2.2021 kirjoittajalta Jori Eskolin 0\nEpäonnistuvan leanin anatomia – eli tarina siitä, miten olla eksymättä hukkaan\nSiihen on syynsä, miksi useimmat lean- ohjelmat menevät reisille. Brutaalia, mutta totta. Riippuen lähteestä, niin epäonnistuneiden ’lean transformaatioiden’ määrä huitelee 75% ja 95% välillä. Surulliset ovat nuo lukemat. Yksi oleellisimmista syistä tuon ‘lean transformaation’ reisille menosta lienee se outo ajatus, jossa ’lean’ typistetään tarinaksi hukasta ja sen poistamisesta. Ei lean ole ikinä ollut jotenkin ensisijaisesti ’hukan poistamista’. Hukkaa ei edes löydy leanin saati agilen perusarvoista saati peruspilareista. Suurin syy tähän virheelliseen narratiiviin lienee se, että leania on alettu tuomaan organisaatioihin ja erityisesti operatiiviseen tekemiseen kustannustehokkuuden nimissä erilaisin työkaluin tavoitteena tuottaa säästöjä. Ja sitten ne säästöt haetaan operaatioista etsimällä kroonisesti hukkaa, vaikka ne kulut siellä tuppaavat olemaan vain murto-osan koko yrityksen kuluista. Joten hukan krooninen metsästys operatiivisesta tekemisestä tuppaa olemaan täydellistä turhuutta ja tyhjää puuhastelua. Hukan poistolla paikkansa ja aikansa. Sitä löytyy aina. Mutta kun lähtee liikkeelle siitä, miksi se hukka on edes uinut prosessiin – ei se sinne sattumalta ole…\n29.1.2021 kirjoittajalta Jori Eskolin 0\nTarinaa miehestä, joka kuunteli arkea\nOstin uuden vaa’an. Menin seisomaan sen päälle. Ja elin hetken vuotta 2019. Deja’vu, sanoisin. Tuolloin, vuonna 2019 painoin melkein 115kg. Vaaka paljasti, vaaka oli armoton. Ja nyt siitä on kadonnut 25kg. Pysyvästi. Tai ainakin: toistaiseksi. Sanoisin muutosta tulleen ja olen tästä aidosti ja vilpittömästi ylpeä (vaikka kyse onkin vain painostani, ei syöpälääkkeestä tai Syyrian sodan lopettamisesta tai koronan nujertamisesta lopullisesti: nämä ovat vielä mun backlogissani vuodelle 2021). Tuolloin vuonna 2019 siinä vanhalla vaa’alla seisoessani, olin väsynyt, kiukkuinen, pahasti ylipainoinen, oli huonoa ruokavaliota, istuin liikaa naama kiinni ruudussa. Väsytti. Ahdisti. Otti pannuun, kaikki ja koko ajan. Takana oli valvottuja öitä pienten lasten kanssa, hullua kunnianhimoa ja stressiä asioista, joihin ei voinut itse vaikuttaa. Ja takana oli myös narsismin vahingoittama työyhteisö, jossa pahoinvointi oli vahvasti läsnä ja jossa joutui luovimaan jatkuvassa sabotoinnin uhan alla ja jossa näki, miten muut kärsivät. Olin ollut käytännössä vuosia töissä ympäristössä, jossa oli paljon hyvää ja mutta…\n22.1.2021 kirjoittajalta Jori Eskolin 0\nArvovirrasta kohti asiakaskeskeisyyttä\nOlen pohtinut paljon yhtä fraasia. “Myynti tuottaa asiakkaalle arvoa.” Sillä eipä se myynti yksinään juuri arvoa asiakkaalle tuota. Ja tähän on yksinkertainen syy: se asiakkaan kaipaama arvo on siinä myytävässä tuotteessa tai palvelussa, ei se siinä myynnissä, saati myyntiprosessissa itsessään synny. Myynnissä pyritään varmistamaan, että asiakkaan tarve kohtaa tuotteen tai palvelun ominaisuudet ja että tuote tai palvelu kykenee lunastamaan sen arvolupauksen. Jos esimerkiksi joku myy, vaikka minun palveluni asiakkaalle ja mä teen duunin, niin kumpi tuotti arvoa: minä vai myyjä? Mutta toisaalta: jos myyjä ei olisi tehnyt duuniaan, olisiko asiakas hakeutunut luokseni ja löytänyt valon Lyhyesti: juuri kukaan tai mikään yksittäinen funktio ei tuota arvoa yksinään. Se tehdään yhdessä – tai sitä ei tee kukaan. Oletteko nimittäin ikinä kuulleet lauseita: “Me täällä tuotannossa ollaan yrityksen tärkein jengi, sillä me tehdään kaikki työ.” “Kyllä me myynnissä tuotetaan arvoa, vaikka ohjataan asiakkaat löytämään ratkaisu muualta.” “Kyllä markkinointi on tärkeintä, sillä se tuo…\n17.12.2020 kirjoittajalta Jori Eskolin 0\n“Haista vittu”, hän sanoi, eikä mikään taida muuttua\nIstahdan huoltoaseman pehmeälle penkille. Puhelin soi. Vastaan. “Jorma Lerssinen täältä Höpönlöpö Oy:stä päivää. Oisko sulla hetki aikaa?” Vastaan sujuvasti: “No, oishan mulla, just oon lounaalla tässä, et anna palaa”. Jorma Lerssinen: “No katos ku me ollaan täällä meidän firmassa ajettu ketteryyttä ylös jo tässä pari vuotta ja homma ei vaan oikein toimi.” Minä: “Okei.” Jorma Lerssinen: “Ja me ollaan täällä seurattu sun juttuja tuolla linkkarissa ja sun ideat vois toimii meillä.” Minä: “Kiva kuulla! En oo sit turhaan siellä jurnuttanut ja jauhanut leanista ja agilesta ja johtajuudesta”. Jorma Lerssinen: “Joo, et oo. Ollaan kovasti tykätty sun asenteesta ja tietystä tinkimättömyydestä. Meillä ois sellainen ongelma, että noi meidän tunnusluvut laskee koko ajan ja työntekijät ovat sitä mieltä, että toi agile ja ketteryys ovat tehneet ilmapiirille huonoa. Ja meillä on panostettu siihen tosi paljon.” Minä: “Okei. Miten ootte panostaneet?” Jorma Lerssinen: “No on sertifikaattii ja on Scrum Masteria ja sit ollaan annettu…\n16.12.2020 kirjoittajalta Jori Eskolin 0\n‘Lean ei toimi täällä’\nOlipa kerran yritys, jossa aloitettiin muutos. Oli digitalisaatiota. Oli asiakkaan polkua. Oli leania. Oli agilea. Ja kulut vain kasvoivat ja asiakkaat pettyivät. Ja tässä yrityksessä tehtiin hienoa työtä asiakkaan tarpeiden ymmärtämiseksi: asiakkaasta todella haluttiin pitää huolta ja tarjota loistavia asiakaskokemuksia. Mutta epäonnistuminen asui päätöksissä, jossa yrityksen eri osat vaativat itselleen oman leanin ja sen oman agilen – ja jokainen sai haluamansa. Tuotekehitys omaksui agilen työkalut, operaatiot leanin, HR ketteryyden ja myynti ei halunnut mitään (hehän vain myyvät ja tuovat rahat taloon, ei ole aikaa millekään hömpälle, oli palaute). Mutta kun jokainen siilo kehitti omaa tekemistään irrallaan toisistaan resurssitehokkuus silmissä kiiluen, aiheutettiin vain se, että tehtävät eivät arvovirrassa kohdanneet. Kun esim. digijengi halusi luoda uuden applikaation, he tekivät sen oikein perustuen asiakkaan tarpeeseen, mutta he unohtivat kysyä operaatioilta, miten se palvelu toteutetaan. Lopputulos: luotiin palveluita ja lupauksia asiakkaille, joita ei kyetty toteuttamaan. Ja palaverien määrä räjähti käsiin. Tulipalojen määrä oli huikea.…\n10.12.2020 kirjoittajalta Jori Eskolin 0\nPomon standardi työ ja mahdollistamisen ihme\nOlen hämilläni yhdestä hyvin syvälle juurtuneesta ajattelumallista työelämässä. Edelleen vuonna 2020. Sillä miksi niin usein edelleen ajatellaan, että esihenkilön/pomon pitää itse olla sen työn paras asiantuntija, jota omat tiimiläiset ja suorat alaiset tekevät? Sillä tämä ei pidä paikkaansa. Tämä on hölynpölyä. Bluffia. Kaikua menneisyydestä, jossa pomo päätti ja alainen totteli, eikä ajatellut. Siihen ei ole mitään syytä, että esihenkilön/pomon ei tarvitse olla oman tiiminsä työn paras asiantuntija. Hänen ei tarvitse pakosta tietää siitä työstä mitään toimiakseen erinomaisesti omassa roolissaan. Ei mitään. Sillä miksi ne ihmiset on sitten palkattu tekemään sitä työtä, jos he eivät ole sen työn parhaat asiantuntijat ja osaajat? Jos et luota ihmisten osaamiseen, kylvät pysähdyksen ja status quon vaalimisen siemenet, et muuta. Me olemme vain tottuneet tuohon ajatukseen ja juuri siksi on ylläpidetty vanhakantaista, hierarkkista ihmiskuvaa, jossa pomo tietää ja pomo päättää ja joka mallina halvaannuttaa ihmisen kyvyn ajatella itse – ja siksi tukea haetaan siltä esimieheltä…\n8.12.2020 kirjoittajalta Jori Eskolin 0\nRavistelen, siis olen olemassa\nTiesittekö, että ihmiselle on luontaista torjua kaikki tieto, joka sotii hänen arkikokemustaan tai nykyistä tietämystään vastaan? Ihminen on sellainen. Tiesittekö, että tämä on myös yksi yleisimmistä muutosvastarinnan syistä? Ja erityisesti muutosvastarinnan oikeutuksen tunteen syistä? Ja tunnistan tämän itsessäni myös: olenhan ihminen. Se ei myöskään ole sattumaa, että tuota tunnetta pyritään lieventämään viestinnän keinoin, jotta: A. Kukaan ei vaan pahoita mieltään itse asiasta. B. Kukaan ei saa tekosyytä olla hyväksymättä asiantilaa nostamalla oma fiilis ensisijaiseksi ja dissaamalla itse asia. Olen luonnollisesti tästä asian pehmentämisestä työelämässä toista mieltä. Sillä minusta ihmisen pitää purkaa itsessään tämä defenssi ja oppia näkemään sen taakse itse asiaan. Minusta ihmisen pitää ja kannattaa oppia pääsemään eroon tästä älyllistä toimintaa lamaannuttavasta itsesuojelustaan ja oppia näkemään asiat sellaisina kuin ne ovat. Minusta ihmisen pitää ymmärtää olemattomiin itsessään tämä defenssi. Sillä vain tällöin asia ei värity, se ei muutu ja sitä pystyy analysoimaan kiihkotta. Ja vain tällä tavalla ihminen pystyy…\n7.12.2020 kirjoittajalta Jori Eskolin 0\nHaukkuva koira ei pure, eikä strategia tarinoimalla toteudu\nEräs yritys halusi muuttua. Big time. Oikein isosti. Keräsin dataa. Haastattelin työntekijöitä. Juttelin johdon kanssa. Observoin. Keskustelin pääasiakkaiden kanssa. Kerroin havaintoni johdolle. Yritys ei ollut kehittynyt kahteen vuoteen ja oli näkyvissä, miten erityisesti asiakastyytyväisyys droppasi ja miten talous oli jo miinuksella. He olivat epäuskoisia. “Sä siis väität, että me ollaan ihan paskoja. Mehän olemme tehneet vaikka mitä!” Vastasin: “Mittarit eivät valehtele. Asiakas ei valehtele. Työtyytyväisyysmittarit eivät valehtele. Eikä kukaan sanonut että ette olisi tehneet mitään. Olette vain tehneet vääriä asioita. Ja se on ihan fine. Mutta nyt kannattaa heittää egot nurkkaan ja hyväksyä asiantila, sillä siitä vain on kyse: asiantilasta.” He heittivät minut pihalle. Kuukauden päästä he soittivat minulle ja pyysivät takaisin. He olivat hoksanneet, että esimerkiksi 5S Auditit, kaizen- treenit, päivittäisjohtamisen taulut, yleiset pöhinäpäivät ja sertifikaatit olivat oikeasti olleet turhia. Niistä mikään ei nimittäin korjannut juurisyytä: he tuottivat arvoa liiketoiminnalle, eivät asiakkaille. He olivat kieltäytyneet uskomasta, että heillä on…


Marko ilmoitti 1,7 kilon ahvenensa suurkalarekisteriin: ”Halusin kannustaa muitakin vapauttamaan isot ahvenet” - Vapaa-ajan Kalastaja\nIsmo Malin 16 huhtikuun, 2021 16 huhtikuun, 2021\nMarko Röppänen ilmoitti vapauttamansa 1,7 kilon suurahvenen innostaakseen muitakin kalastajia vapauttamaan saamansa isot kyrmyniskat.\nKuopiolainen Marko Röppänen päätti heti saatuaan 1,7 kilon kehuahvenen vapauttaa sen sekä ilmoittaa kalan myös suurkalarekisteriin. Syykin oli siihen selvä: Hän halusi teollaan kannustaa muitakin kalastajia kalojen ja erityisesti isojen ahventen vapauttamiseen.\nMarko korostaa myös, ettei hän pääasiallisesti tavoittele kalareissuillaan isoja kaloja, vaikka toki niitäkin on hänestä aina välillä mukava saada. Tärkeintä sen sijaan ovat kalastuksesta saatu mielihyvä ja mahdollisuus irtautua arkisesta aherruksesta ja rentoutua. ”Jos hyvin käy tulevat ruokakalat vielä tämän päälle”, hän sanoo.\nMarko kertoo vapauttavansa käytännössä kaikenkokoisia kaloja, sillä aina hän ei ”ymmärrä” lopettaa kalastusta heti sen jälkeen, kun sopivan kokoiset ruokakalat on saatu. ”Usein toki kalastuksen silloin keskeytän ja alan vain nauttia luonnossa olemisesta ja rauhasta”, hän mainitsee.\nKaikkea ei tarvitse tappaa!\nMarkon 6. huhtikuuta saama suurahven oli joka tapauksessa ensimmäinen kala, jonka hän ilmoitti suurkalarekisteriin, vaikka ilmoitusrajaan yltäneitä harjuksia ja ehkä haukiakin hän arvelee aiemminkin saaneensa.\n”En halunnut huomiota itselleni, vaan erityisesti halusin tuoda esille sen, että myös isot ahvenet kannattaa vapauttaa. Ne ovat vanhoja viisaita kaloja ja hyviä suvunjatkajia. Ja vaikka osa kalastajista jo suurahvenensa vapauttaa, soisin sen yleistyvän. Kaikkea ei siis tarvitse tappaa”, Marko muistuttaa.\nTalvi oli hankala pilkkijälle\nMennyt talvi oli pilkkimisen kannalta Markon mukaan hankala, koska jäällä oli lumen lisäksi myös vettä ja sohjoa liikkumista haittaamassa. Huhtikuun alussa jää oli kuitenkin paljas, kun hän suuntasi kahdeksi päiväksi pilkille luottojärvelleen. Kalastuspäivien 6.-7. huhtikuuta välisen yön hän vietti jäällä teltassa.\nEnsimmäisenä pilkkipäivänä, jolloin iso ahven tuli, sää oli pilvinen, vaikkakin pilvipeite väliin repeilikin, mutta aurinko ei kuitenkaan paistanut. ”Ei ollut mikään ihannekeli, sillä tässä vaiheessa kevättä saisi olla vielä hieman tummempaa, kun jää on ollut jo jonkin aikaa paljaana lumesta. Ilman lämpötila oli noin +3-4 astetta ja muistaakseni tuuli kävi kaakosta”, Marko selvittää olosuhteita.\nJämäkät välineet ja paksut siimat\nKalastuspaikka sijaitsi reilun matkan päässä järven rannasta, mutta hyvin pienimuotoisella alueella, jossa on runsaasti saaria ja luotoja sekä kivikkoista pohjaa. Saaliiksi retken aikana tuli joitain ahvenia ja jokunen kelpo hauki eli hyvät ruokakalat. Huippuhetken Marko pääsi kokemaan ensimmäisenä pilkkipäivänä klo 16 aikoihin suurahvenen muodossa.\n”Minulla on tapana tähän aikaan keväästä kulkea 10-15 metrin syvyyskäyriä mukaillen ja onkia pintavedestä. Tuonakin hetkenä syvyys oli vajaa 15 metriä, ja pilkkinä ollut Salamisen kirkas leiju 4 metrissä. Sitten ahven tuli näyttöön 6-7 metrin kohdalla. Kyseessä oli siis välivedessä liikkunut kala”, Marko kuvailee tapahtumia.\nHän kertoo käyttävänsä jämäköitä välineitä ja paksuja siimoja ainakin tällä paikalla pilkkiessään suuren haukiriskin takia. ”Kala tulikin suuresta koostaan huolimatta vaivattomasti ylös, toki muutaman kunnon potkun myötä. Kun kairani on 8-tuumainen, se mahtui hyvin avannostakin, vaikka sen koko lailla täyttikin”, Marko kertoo.\nTekee paluuta heittokalastuksen pariin\nMarko kertoo aloittaneensa kalastamisen isänsä ja ukkinsa kanssa mato-ongella. ”Noin 35 vuotta sitten innostuin perhokalastuksesta jopa niin, että Meppsin ja Hilon heittely jäi pitkälti pois kuvioista vuosien ajaksi”, hän kertoo.\nPerhokalastusta Marko on harrastanut muun muassa Keski-Suomen koskivesillä ja Savossa Rautalammin reitin koskilla. Lisäksi hän tehnyt perhokalastusreissuja myös Tenolle sekä Norjan ja Ruotsin tunturivesille.\n”Näillä reissuilla olen kaksikin kertaa saanut mitata puolta senttiä vajaan 60-senttisen harrin. Vaakaa ei ole ollut mukana, mutta hyvinkin kahden kilon paikkeilla nämä kalat painoivat”, hän arvioi.\nYleisesti ottaen perhokalastuksen mielekkyyttä Markon mielestä Suomessa vähentää vesistöjemme heikko tila. ”Viime aikoina olen taas ruvennut myös enenevässä määrin harrastamaan kesäisin heittokalastusta. Olen kuitenkin siirtynyt vahvasti nyt niin muodikkaan jigikalastuksen pariin”, hän sanoo.\nJälkikasvun kanssa kalassa\nMarko jatkaa myös sukunsa kalastusperinteitä viemällä omaa jälkikasvuaan kalalle. Erityisesti nuorin poika, joka on 8-vuotias, kulkee mielellään ja innokkaasti isän kanssa kalassa.\n”Tänäkin talvena teimme kolme pilkkiretkeä. Vanhemmat kaksi poikaa sen sijaan ovat jo aikuisia ja käyvät tietenkin pääasiassa jo omin päin kalassa, mutta toki silloin tällöin kalastetaan vielä yhdessäkin.”\nMarko Röppäsen 1,7 kilon (48,5 cm) suurahven\nPyyntipäivä ja -aika: 6.4.2021 klo 16.00\nPyyntipaikka: Kuopio, järvi\nViehe: Salamisen kirkaskuore (kevennetty 80 mm:n tasapainopilkki värissä kuore)\nVapa: Jäykkä 49\nSiima: Maxima fluoro 0,49 mm\nTeksti: Ismo Malin, Kuvat: Marko Röppäsen arkisto\nVideo suurahven 1,7 killoo\nKun yöpyy jäällä teltassa, kuten Marko Röppänen usein tekee, ei tarvitse välillä käydä kotona, vaan on taas heti aamulla valmiiksi ”peli”paikalla.\nIsmo Malin/ 16 huhtikuun, 2021 16 huhtikuun, 2021\nAsetus Saimaan kalastusrajoituksista viivästyi – Saimaannorppaa suojelevat nyt osakaskuntien tekemät kalastusrajoitukset\nIsmo Malin/ 14 huhtikuun, 2021 15 huhtikuun, 2021