Hotellit lähellä kohdetta Westfield Southcenter Mall | Hotels.com\nHotellit – Westfield Southcenter Mall\nWestfield Southcenter Mall: Missä kannattaa yöpyä?\nSouthcenterWestfield Southcenter Mall 0,9 km päässä\nSouthcenterWestfield Southcenter Mall 1,1 km päässä\nAsiakasarvostelu7,4.Hyvä929 Hotels.comin asiakkaan arvostelua\nSouthcenterWestfield Southcenter Mall 0,5 km päässä\nSouthcenterWestfield Southcenter Mall 0,4 km päässä\nSouthcenterWestfield Southcenter Mall 1,4 km päässä\nSouthcenterWestfield Southcenter Mall 1 km päässä\nAsiakasarvostelu7,4.Hyvä392 Hotels.comin asiakkaan arvostelua\nSouthcenterWestfield Southcenter Mall 1,5 km päässä\nSouthcenterWestfield Southcenter Mall 0,8 km päässä\nTukwila: Muut nähtävyydet\nStarfire Sports Complex (urheilukeskus)\nStarfire Sports Complex (urheilukeskus) löytyy 1,9 km:n päästä kaupungin Tukwila keskustasta, joten mikset poikkeaisi siellä reissusi aikana. Alue on täynnä upeita kauppoja ja ravintoloita, joissa on helppo kuluttaa iltapäivä. Jos Starfire Sports Complex (urheilukeskus) tarjoaa hauskoja hetkiä, on Family Fun Center (keskus) lyhyen kävelymatkan päässä samaa sarjaa.\nFamily Fun Center (keskus)\nFamily Fun Center (keskus) löytyy 2,4 km:n päästä kaupungin Tukwila keskustasta, joten mikset poikkeaisi siellä reissusi aikana. Vaikutu vierailemalla alueen taidegallerioissa – aloita kulttuurikierros niistä. Alue on täynnä upeita kauppoja ja ravintoloita, joissa on helppo kuluttaa iltapäivä. Jos Family Fun Center (keskus) tarjoaa hauskoja hetkiä, ovat lyhyen kävelymatkan päässä sijaitsevat Starfire Sports Complex (urheilukeskus) ja iFly Seattle (ilmasukellus sisätiloissa) samaa sarjaa.\nJos kaupungin Tukwila museot kiinnostavat, on valintasi kenties Museum of Flight. Hotels.comin asiakkaat rakastavat myös alueen taidegallerioita – aloita kulttuurikierros niistä. Alue on täynnä upeita kauppoja ja ravintoloita, joissa on helppo kuluttaa iltapäivä. Mikäli haluat nähdä lisää museoita kaupungissa Tukwila, ei Georgetown Powerplant Museum ole sekään kaukana.\nVeden rentouttavan liplatuksen kuunteluun ja upeiden lomakuvien nappaamiseen sopii Tukwila Pond, joka sijaitsee 2,8 km:n päässä kaupungin Tukwila keskustasta.\nJos kaipaat ulkoilmaa, valitse iltapäivän vierailukohteeksi Riverton Park. Puisto sijaitsee 14,5 km:n päässä alueen Seattle ytimestä. Matkailijat pitävät tästä kompaktista alueesta myös sen ravintoloiden ansiosta. Etkö vielä saanut kävelystä tarpeeksesi? Valitse kohteeksi Highline SeaTacin kasvitieteellinen puutarha tai North SeaTac Park, jotka molemmat sijaitsevat lähistöllä.\nViihdettä tarjoaa Acme Bowl, joka sijaitsee kaupunginosassa Southcenter. Vaikutu vierailemalla alueen taidegallerioissa – aloita kulttuurikierros niistä. Alue on täynnä upeita kauppoja ja ravintoloita, joissa on helppo kuluttaa iltapäivä.\nWestfield Southcenter Mall: Lisätietoja\nMissä Westfield Southcenter Mall sijaitsee?\nWestfield Southcenter Mall sijaitsee kohteessa Southcenter. Se on vieraanvarainen kaupunginosa, joka on kuuluisa loistavista ravintoloistaan. Mikäli pohdit, mitä näkemistä ja tekemistä alueella voisi olla, sinun kannattaa vierailla kohteissa Acme Bowl ja Tukwila Pond.\nMinne kohteen Westfield Southcenter Mall lähelle voin majoittua?\nMeiltä löytyy 56 hotellia, jotka sijaitsevat noin puolentoista kilometrin säteellä kohteesta Westfield Southcenter Mall. Löydät niistä takuulla itsellesi sopivan! Sinun kannattaa harkita esimerkiksi yhtä näistä vaihtoehdoista, jotka ovat asiakkaidemme suosiossa:\nNähtävää ja tehtävää kohteen Westfield Southcenter Mall lähellä\nNähtävää kohteessa Westfield Southcenter Mall\nTehtävää kohteessa Westfield Southcenter Mall\n• iFly Seattle (ilmasukellus sisätiloissa)\n• Family Fun Center (keskus)\n• Starfire Sports Complex (urheilukeskus)\nHotellit lähellä iFly Seattle (ilmasukellus sisätiloissa) – Tukwila\nHotellit lähellä Foster Golf Links – Tukwila\nHotellit lähellä Great American Casino – Tukwila\nHotellit lähellä Foster Performing Arts Center – Tukwila\nHotellit lähellä Crystal Springs Park – Tukwila\nHotellit – Kolme tähteä – Tukwila\nHotellit – Aamiainen sisältyy hintaan – Tukwila\nLisää hotelleja: Tukwila, Washington\nTukwila: Parhaat arvosanat saaneet hotellit\nTukwila: Viimeksi lisätyt hotellit\nTukwila: Muut hotellit\nNäytä lisää hotelleja: Tukwila


TANIAN SILMIN: Forever aloe vera\nMaailmassa on monta sataa Aloe-lajia ja näissä tuotteissa käytetään Aloea Barbadensis Milleria. Aloe vera on subtrooppinen kasvi, joka pystyy varastoimaan paljon vetta ja sen lehdistä saadaan geeliä ja vaikuttavia aineita. Olen tosi hyvilläni, kun olen saanut mahdollisuuden tutustua blogin kautta näihin Foreverin Aloe Veran tuotteisiin ja päässyt kokeilemaan niitä omalle iholleni. Toki olen aina tiennyt Aloe veran positiivista vaikutuksista ja näissä tuotteissa se onkin pääainesosassa.\nSarja hoitaa ihmistä kokonaisvaltaisesti ja sieltä löytyy valkikoimaa ravintolisistä, ihon, kehon ja hiustenhoidosta aina kosmetiikkaan asti. Huomasin omalla salillani olevan myynnissä juuri näitä samoja tuotteita. Kannattaa tutustua Foreverin sivuihin TÄÄLLÄ. Tuotteita voi ostaa vain itsenäisiltä jälleenmyyjiltä. Seuraavaksi mua ainakin kiinnostaisi kokeilla noita ravintolisiä.\nTällä hetkellä mun iho voi varmaan parhaiten pitkiin aikoihin. Tuntuu, että kuivuuskin on pikku hiljaa selätetty ja kevät tekee ihmeitä muutenkin iholle ja mielelle. Ihankuin kasvoihin olisi jopa tarttunut häivähdys aurinkoa. Kokeilin viime vuoden puolella Moisturizing voidetta johon jäin täysin koukkuun ja tilasin voidetta toisenkin purkin. Lisäksi sain testattavaksi Marine maskin, joka osottautua jälleen nappi valinnaksi.\nNaamio puhdistaa levistä saatavien mineraalien avulla. Kosteutus tulee aloe veran, hunajan, kurkun, rosmariinin ja E-vitamiinin yhteisvaikuksesta ja ihosta tulee sileä ja joustava. Olen käyttänyt naamiota noin pari kertaa viikossa, jolloin ihosta tulee joka kerta kirkkaan värinen ja joustavan tuntuinen. Moisturizing voidetta laitan tällä hetkellä aina yöksi.\nIhana Olga laittoi mulle tosi ihanan tuoksuinen huulivoiteen, jota voi käyttää myös kuiviin kynsinaihoihin, tai vaikka hyönteisten pistoihin. Huulivoide sisältää Aloe veraa, jojobaöljyä ja mehiläisvahaa. Voide toimii huulilla erinomaisesti, eikä rasvaa tarvitse olla koko aikaa lisäämässä. Sain myös pienen nipun näytteitä, että voin koukuttua muihinkin tuotteisiin, hih. Piakkoin pitäis varailla aikaa johonkin rentouttavaan kasvohoitoon, tai timanttikuorintaan.\nOlisi hauska kuulla onko teille kokemuksia näistä tuotteista, tai noista ravintolisistä? Miten sinä hoidat ihoasi?\n*naamio ja huulirasva saatu blogin kautta\npaula sofia 15. maaliskuuta 2015 klo 7.00\noohh mie oon käyttäny aloe tuotteita jo varmaan pari vuotta, aloe vera gellyä kasvoihin aamuin illoin ja toi huulirasva on parasta!! ::))\nTania 18. maaliskuuta 2015 klo 8.58\nHei muaki kiinnostais se aloe vera gel!!!!! <3 Kiva ku oot tykänny! :))\nLinda 15. maaliskuuta 2015 klo 7.17\nMielenkiinto heräsi kyllä näitä tuotteita kohtaan! Mun ihoni on sen verran ongelmallinen, etten ihan mitä tahansa tuotteita välttämättä pysty käyttämään, mutta noi voisivat kyllä toimia hyvin :) Tykkään tosi paljon lukea tällaisia tuote-esittelypostauksia, iso kiitos siis tästä! :)\nTania 18. maaliskuuta 2015 klo 8.59\nOlipa ihana palaute Linda! <3 Kiitos paljon! Suosittelen kyllä kokeilemaan ja jälleenmyyjältä varmaan kannattaa kysäistä mikä voisi sopia sinne omalle iholle parhaiten :)\nEmilia 15. maaliskuuta 2015 klo 10.22\nOii nyt kyllä heräs mielenkiinto tuotteita kohtaan :0 mun on pakko saaha noita!! Kiitos vinkistä <3\nHih kiva kuulla Emppu :P\nTuuli 15. maaliskuuta 2015 klo 11.24\nitsekin olen kuullut paljon hyvää noista Aloe Vera -tuotteista, ja jokunen niistä on ollut itsellänikin :) hmmm olisikohan tällä hetkellä Aloe Vera Gelly, joka tehoaa niin palovammoihin yms. ja rauhoittaa myös ihoa. Haha, joku semmoinen kuitenkin löytyy tuolta kaapista! :D\nTania 18. maaliskuuta 2015 klo 9.00\nNo minäkin haluan just sen mikä sullakin on :D Mulla oli siitä joku testeri ja se oli kyllä hyvä!! <3\nmarika loimulahti 16. maaliskuuta 2015 klo 3.54\nTäydeeliset kuvat <3 olen käyttänyt aloeveraa sisäisesti. Itselläni se auttoi todella hyvin maha ongelmiini. :) Olen myös monesti patistanut miestäni käyttämään aloevera rahoja hänen käsiinsä\nTania 18. maaliskuuta 2015 klo 9.01\nMunki varmaan kannattas kokeilla jotain sisäistä juttua.... Kiva kuulla, että olet tykännyt tuotteista <3 :)\nKia Karin 16. maaliskuuta 2015 klo 7.58\nItseäni kiinnostaisi kokeilla aloe veraa sisäisesti! Pitänee joskus tilata testiin. Itsellä on nyt käytössä Madaran tuotteet, jotka saavat tehonsa koivu-uutteesta ja olen kyllä aivan rakastunut! Koivua kuvattiinkin vähän niinkuin pohjoisen omaksi Aloe Veraksi!\nTania 18. maaliskuuta 2015 klo 9.03\nAijaaa :D Tuo koivu juttu oli mulle ihan uusi juttu! Oon kyllä itekkin testannut joskus Madaran sävyttävää päivävoidetta ja tykkäsin :) Vois itekkin kokeilla tuota aloe veraa sisäisesti.\nJulia 16. maaliskuuta 2015 klo 10.20\nMun äiti on aloe veran jälleenmyyjä, joten näitä aloe veran tuotteita on tullut testattua monia kertoja! Oon kyllä tykännyt ihan kaikesta mitä oon kokeillut sillä jo pelkkä nimikin kuulostaa parantavalta ja luonnolliselta. Oon kokeillu myös sisäisesti, mutta siinä puuhassa oon valitettavasti sen verran laiska, että jää ottamatta. Pitäisi kyllä taas alottaa!\nTania 18. maaliskuuta 2015 klo 9.04\nAi niinkö?! :) Voi kun kiva! <3 Mä oon niin samaa mieltä, että aloe vera nimenäkin kuulostaa jo niin hyvältä ja hellältä jotenki :) Kiitos kun jätit kommenttia Julia <3\nSofia 16. maaliskuuta 2015 klo 10.44\nKuulostipa mielenkiintoisilta tuotteilta:)\nTania 18. maaliskuuta 2015 klo 9.05\nKiva juttu Sofia :)\nHeli Kontio 20. heinäkuuta 2015 klo 14.00\nMinulta voi kysyä tuotteista ja toiminnasta, sekä tilata, jos haluaa.\nT. Forever itsenäinen jälleenmyyjä ;)\nAnonyymi 17. lokakuuta 2016 klo 8.53\nHyvä postaus ja selkeät kuvat <3 Itsekin aloittanut toiminnan Foreverin kanssa ja aivan mieletön tunnelma :) Tuotteitakin laidasta laitaan!


Parhaat teetä pitävät mekot tyylikkäille morsiametille - Trend Spotter - Häät\nParas teetä pituus mekot tyylikäs morsiamet\nPalvotpa sitten Audrey Hepburnin Givenchyn asuja ”Hauskissa kasvoissa”, tai pidät seremoniaa pienen joukon ystävien kanssa, teetä kestävä siluetti on ajaton valinta mihin tahansa morsiamen kanssa. Nämä kylpytakit osuvat mihin tahansa polven alapuolelle tai nilkan yläpuolelle, ja näyttävät upeilta kaikkina vuodenaikoina ja missä tahansa iässä. Tartu kimppuun ja huntuun - tässä ovat kauneimmat teetä pitävät hääpuvut juhlaasi varten.\nSisällys Vintage teetä pituus hääpuvut Pitsi Tee Pituus Hääpuvut Tee pituus mekot hihoilla A-linjaiset hääpuvut Yksinkertaiset hääpuvut Rento hääpuvut Pois olkapäästä hääpuvut Olkaimeton hääpuku Tylli Hääpuvut 1950-luvun teetä pituus hääpuvut ¾ Hihan tee pituus hääpuku Tee pituus mekot vanhemmille morsiamet Helmillä koristeltu teepituus häämekko Kukka teetä pituus hääpuvut Plus-kokoinen teepituus hääpuvut\nVintage teetä pituus hääpuvut\nVintage teetä pituus mekko on mairitteleva vaihtoehto kaikille morsiamen. Niin ajatonta kuin ne tulevatkin, tämä puku näyttää täydelliseltä pitkillä hihoilla tai ei lainkaan, lyömällä hieman polven tai vasikan keskiosan alle. Valitse veneen kaula tai 3/4-hiha äärimmäisen retro-tunnelmasta katsomatta vanhentunutta tai muodista poikkeavaa. Viimeistele ulkoasu pienellä verholla tai kiehtovalla a söpö updo.\nPitsi Tee Pituus Hääpuvut\nMerenneidon siluetti, A-linja tai tuppi näyttää kaikki upealta käytävää pitkin, ja herkkä pitsi on viimeistely tähän upeaan ilmeeseen. Vuosikerta modernista pitsi hääpuku tyylejä, ne ovat kaunis vaihtoehto perinteiselle silkki- tai sifonkitakille. Jos haluat pieniä elementtejä hienosta kankaasta, valitse mekko pitsihihoilla. Nämä kylpytakit ovat ajattomia, ja katsot valokuviasi taaksepäin ja hymyilet.\nTee pituus hihat\nKun lämpötila laskee tai haluat peittää, et voi mennä pieleen a hihallinen mekko. Hanki koristeltu puku, jossa on alastomia inserttejä rinnan yli, tai olkapäiden ulkopuolella oleva pitsihihat. Riippumatta siitä, mitä valitset, olet kaunein morsian, joka on koskaan ollut.\nKlassinen muotoilu ja ajaton tyyli, nämä A-sarjan hääpuvut sopivat täydellisesti mihin tahansa morsiamen. Yksinkertainen, flirttaileva ja söpö, ne ovat ihanteellinen yhdistelmä huippumuotia ja eleganssia. Korosta vyötäröä valitsemalla olkaimeton korsettipuku tai luo moderni kierre pitkillä hihoilla ja korkealla kauluksella. Tällä puvulla ei ole sääntöjä; Kyse on siitä, kuinka rokkaat sitä!\nKellua käytävää pitkin yksinkertaisessa tyylikkäässä hääpuvussa. Minimalistiset tyylit ilman pitsiä, kirjontaa ja koristeita keskittyvät käsityötaitoon, räätälöintiin ja morsiamen. Jos pelkäät, että se on liian tavallinen, täydennä ulkonäkö kuohuviinien lisävarusteilla tai verholla - tämä pala antaa sinulle vapauden käyttää lisävarusteita niin paljon kuin haluat.\nSolmi solmu rennossa ja tyylikkäässä rento hääpuku. Olipa suuret tapahtumat eivät sinun juttusi, vai pidätkö seremoniaa pienen ystävien ja perheen kanssa, voit silti antaa lausunnon menemättä liian pitkälle. Säilyttämällä morsiamen tunnelma, valitse teetä pitävä pala, jossa on rento tyyli, mutta valitse värit, kuten valkoinen, pastellin vaaleanpunainen tai samppanja. Tällä tavalla näytät silti valmiina häät ilman vaivaa.\nEsittele joutsenmaista kaulasi ja runsaasti dekolteettasi olkapäässä. Teepituuden siluetti täydentää täydellisesti flirttailevaa yläosaa ja luo tiimalasin muodon. Tämä naisellinen ja flirttaileva tyyli on ajaton ja täydellinen morsiamelle eikä siinä ole liikaa ihoa. Valitse A-linjan hame optimaalisen retro-tunnelman saamiseksi tai pidä kiinni tiukasta alaosasta saadaksesi tyylikkään ja modernin käänteen.\nTuntuu kuin prinsessa päivän upea olkaimeton puku. Tämä tyylikäs ja naisellinen pääntie näyttää maagiselta kaikille ja on täydellinen vaihtoehto morsiamen. Yhdessä teetä pitävän siluetin kanssa saat itsellesi puhtaan hääpuvun. Valitse tavallinen kangas nykyaikaiseen tyyliin tai kiristä vyötärösi yllään vaatteella, jossa on A-tyyppinen hame.\nVapauta sisäinen Prima Ballerina tyllihääpuvulla. Tämä siluetti on täydellinen vintage-innoittamalle puvulle ja saa minkä tahansa morsiamen tuntemaan itsensä välittömästi lumoavaksi. Haluatko näyttää eteeriseltä tai kuin olisit tullut 60-luvun elokuvasta, se on tyylikäs valinta, joka kestää ajan testin. Peitä röyhkeä kangas pitsiä tai silkkiä tai anna hameen kauneuden loistaa pitämällä sitä poissa. Tämä on täydellinen tapa kehrätä taitojasi tanssilattialla, joten pidä hauskaa sen kanssa!\n1950-luvun teetä pituus hääpuvut\nTeetä pitävä mekko on50-luvun klassikko. Dior New Lookin vuonna 1947 jälkeen tämä siluetti katapultoitui valtavirran muotiin. Lyhyempi tyyli tuo modernin käänteen perinteiseen pukeutumiseen, mutta näyttää silti riittävän funkyilta, jotta se voidaan nähdä Hollywoodin kulta-aikana. Täysin A-tyyppisillä hameilla, venekaula- ja Peter Pan -kauluksilla tämä aikakausi antaa morsiamen mennä ulos samalla kun näyttää silti flirttailevalta ja tyylikkäältä. Käytä pukua klassisilla stilettoilla, a tyylikäs updo ja pari käsineitä lopulliseen retro-fantasiaan.\n¾ Hihan tee pituus hääpuku\nLisää hienovarainen moderni kierre teetä pitävään hääpuvuun, jossa on 3/4 hihat. Sekoitus lyhyt ja pitkä, se on helppo tapa pitää kätesi yläosa piilossa katsomatta matronly. Yhdistettynä vyötäröllä ja keskipitkällä siluetilla saat reseptin kauniille puvulle, joka pitää kohteliaisuudet haluamallasi tavalla.\nTee pituus mekot vanhemmille morsiamet\nPidä kauneutesi missä tahansa iässä yhdessä näistä upeista kylpytakkeista. Toisin kuin perinteinen hääpuku, tämä siluetti tarjoaa rennon tunnelman klassiseen muotoiluun ja toimii kaikkina vuodenaikoina. Peitä kätesi 3/4 tai täyspitkillä hihoilla tai näytä muodokkaat olkapäät veneen kaulassa. Tasoita keskiosaasi luomalla tiimalasin muoto A-linjan hameella - anna pohjan osua nilkkasi yläpuolelle muodolliseksi ja tyylikkääksi tyyliksi. Jos et halua käyttää valkoista, valitse kerman tai samppanjan sävy avioliiton auralle.\nHelmillä koristeltu teepituus häämekko\nAnna valon lyödä sinua kaikkiin oikeisiin paikkoihin helmillä koristeltu puku. Olitpa naimisissa päivänvalossa tai kynttilänvalossa, loistat kuin miljoona tähteä tässä eteerisessä teetä pitävässä mekossa. Inspiroi tulevia morsiamena valitsemalla paljain olkapäin pukeutuva puku ja A-linjainen hame - tämä moderni perinteinen mekko saa ihmiset varmasti puhumaan. Tämä on upea vaihtoehto naiselle, joka haluaa useamman kuin yhden asun päivälle. Tanssilattia pyytää huomiota tässä upeassa kappaleessa.\nKukka teetä pituus hääpuvut\nJätä kukkakimppu kotiin ja käytä kukkia pukuasi hääpäiväsi. Pienestä kasvistokokoelmasta hameen yli tai olkapääsi sijoitetusta joukosta on täydellinen mekko sinulle. Ihanteellinen lämpiminä vuodenaikoina, valitse A-linjainen hame tai tuppi-tyyppinen mekko ja yhdistele pitsi ja kukat, jotta naisellinen kappale olisi rento.\nPlus-kokoinen teepituus hääpuvut\nOn iso päiväsi, miksi et näyttäisi supertähdeltä a plus-kokoinen hääpuku,? Luo hetken tiimalasin muoto valitsemalla A-linjainen mekko. Pitkät hihat imartelevat käsiäsi ja pitävät jalkasi hameessa, joka osuu vasikan puoliväliin. Kanavoi sisäinen retro-jumalattaresi 50-luvun innoittamana puvuna ja vintage kampauksen ja tuntuu kuin kuningatar päiväksi!\nmuoti lenkkarit naisille


Taidepajat - Museo- ja tiedekeskus Luuppi - Oulun kaupunki\nVoiko piirroksen saada soimaan? Millaisia ääniä piirroksesta syntyy? Pajassa tehdään ryhmissä grafiittipiirros sekä rakennetaan pieni sähkökytkentä. Näiden yhteistyöstä syntyy jotain tajunnan päräyttävää. Tule kokemaan!\nVälineet: sähkökytkentävälineet, grafiittikynät, paperi\nKohderyhmä: noin 5-vuotiaista aikuisiin, kaveriporukoille, luokille ja virkistysryhmille\nTaidepajojen varaukset: peda.taidemuseo(at)ouka.fi\nIhmetellään ja ihastellaan näyttelyissä esillä olevien teosten värimaailmaa ja niistä syntyneitä mielikuvia. Sukelletaan väreihin värirentoutuksen siivin ja maalataan oma värimaisema jännittävällä sokeriakvarellitekniikalla.\nMateriaalit: akvarellit, siveltimet, sokeriliemi\nKohderyhmä: yli 3-vuotiaille, max. 25 henkeä\nMitä tapahtuu kun veteen tiputtaa mustetta, voiko veteen piirtää? Taidepajassa tutustutaan helppoon ja jännittävään Suminagashi-tekniikkaan, jolla kuvioidaan paperia. Jokainen tällä menetelmällä valmistunut työ on ainutlaatuinen, uniikki, yksilö.\nMateriaalit: musteet, paperit ja vesi\nRyhmäkoko: max. 25 henkeä\nKesto: noin 45 min–1,5 t\nPajassa Taiteillaan heijastinnappi tai rintamerkki huovasta ja heijastinkankaasta. Villaa, lankaa ja helmiä käyttämällä voit luoda omaperäisen ja ilmeikkään tuotoksen.\nMateriaalit: villa, heijastinnauha, napit, helmet, langat, neulat\nKohderyhmä: yli 7-vuotiaille, max. 25 henkeä\nVärikylvyt ovat vauvoille, taaperoille ja tenaville (4 kk–3 v.) ja heidän vanhemmilleen tarkoitettuja innostavia, varhaiseen vuorovaikutukseen kannustavia yhdessäolon hetkiä. Värikylvyissä vauvat saavat tutkia erilaisia materiaaleja yhdessä vanhemman kanssa. Jokaisella kerralla maalaamme ja tuotamme omaa jälkeä eri teemalla. Maaliaineina käytämme elintarvikkeista valmistettuja värejä - kiisseleitä, mehuja, soseita, marjoja, puuroja jne. Kaikki materiaalimme ovat myrkyttömiä ja näin ollen turvallisia tutkia ja maistaa.\nVärikylvyissä tuetaan lapsen omaa uteliaisuutta ja halua tutkia maailmaa. Toiminnan tavoitteena on tarjota lapsille ja vanhemmille leppoisa yhdessä olemisen ja tekemisen hetki. Värikylpytoiminnassa työskennellään aina lapsen tahtiin!\nVärikylpyjen toiminta jatkuu Oulun taidemuseolla, reppu tilassa (2.krs) syksyllä 2020 vko 37 alkaen, korona ohjeistukset huomioiden. Lämpimästi tervetuloa mukaan!\nVoit ilmoittautua värikylpyihin Oulu-opiston sivuilla. Ilmoittautuessasi muista ilmoittaa itsesi ja lapsesi, eli valitse koriin 2 henkilöä.\nMikäli kysyttävää herää, voit olla yhteydessä värikylpyjen opettajaan:\nPia Leppänen-Keränen, p. 044 7039105\nOletko halunnut hypätä sisään taideteoksen maailmaan? Mitä haluaisit sanoa tai tehdä teoksen kohteille? Työpajassa toteutetaan lyhytvideo, jonka lähtökohtana on taideteos tai valitsemanne oma kuvamaailma. Osallistujat pääsevät suunnittelemaan ja toteuttamaan teokseen lisätapahtumia videokuvauksen keinoin.\nKohderyhmä: koululaisista aikuisiin, kaveriporukoille, luokille ja virkistysryhmille\nKärpäsen silmät, lehtiruodot, hiekanjyvät, kukannuput, siemenkodat… Millaisia maailmoja löydämme, kun tutkimme materiaalia läheltä? Kurkistus lähelle saattaa tuottaa upeita abstrakteja kuvia. Väripinnat, muodot, rytmit, onkalot… Pajassa voit tallettaa kaikki löytämäsi tutkimustulokset kuvina omalle puhelimellesi.\nVälineet: makrokuvausteline, tutkittavat luonnonmateriaalit, osallistujan oma älypuhelin\nPysähdy hetkeksi ja anna itsellesi aikaa. Tule maalaamaan oma mandalasi rauhoittavassa tunnelmassa. Keskitytään yhdessä väreihin, luovuuteen ja hiljaisuuteen. Sään salliessa taidepaja voidaan järjestää myös luonnossa, Ainolanpuistossa.\nVälineet: luonnonkivet, akryylivärit ja tussit\nKohderyhmä: yli 7-vuotiaille, max. 15 henkeä\nKoristeellisia pintoja, vai selkeitä muotoja? Saat itse valita. Taidetta tehdään helpolla, kokeilevalla menetelmällä leimasinpainannan ja telan avulla. Mukaasi saat 1-3 valmista teosta, korttia tai taulua.\nMateriaalit: kartongit, leimasimet, telat, sapluunat ja tussit\nKohderyhmä: yli 5-vuotiaille, max. 25 henkeä\nVärien tanssi -kuivapastellipaja\nTule haltioitumaan Oulun taidemuseon kokoelmien teoksista ja luomaan oma värien tanssisi paperille. Pajassa tutkitaan värejä ja kokeillaan kuivapastelleilla työskentelyn tekniikoita. Osallistuminen ei vaadi aiempaa kokemusta kuivapastelleilla työskentelystä.\nKesto: noin 1 t\nTutkitaan näyttelyssä olevia teoksia. Mitä ajatuksia ja mielikuvia niistä syntyy? Suunnitellaan oma näkemys näyttelyssä esillä olevasta teoksesta ja toteutetaan se kartonkigrafiikan keinoin. Kartonkigrafiikka on nopea, myrkytön ja inspiroiva grafiikan menetelmä, jossa painolaatta tehdään itse kartongista, joko leikkaamalla tai repimällä.\nMateriaalit: linovärit, telat ja paperit, sakset ja liima\nKaulakoru, rannekoru vai rintarossi? Tule tekemään omaa luonnettasi kuvaava koru kierrätysmateriaaleista. Suunnittelussa kiinnitetään huomiota tuotteen elinkaareen, korun muotoiluun, toimivuuteen ja esteettisyyteen. Pohditaan sitä millä tavoin me kuluttajina voisimme synnyttää vanhasta uutta ja vaikuttaa tuotteen pitkäikäisyyteen. Pajassa voit kokeilla, ideoida ja luoda vapaasti.\nMateriaalit: pyöränkumit, nepparit, muovipussit ja helmet\nKohderyhmä: yli 10-vuotiaille, max. 25 henkeä\nTule yllättymään ja katsomaan uusin silmin. Helposti opittavalla marmorointitekniikalla saa aikaan upeita pintoja ja kuvioita, joissa sattumalla on sormensa pelissä. Mukaasi saat 1–3 korttia tai taulua.\nVälineet: marmorointivärit ja kartonkilevyt\nKesto: noin 1–2 t


Erilainen Mummi: Helteinen helluntai\nNiinhän se kävi, taas Suomi siellä häntäpäässä euroviisuissa. Kristan biisi tuntui niin euroviisumaiselta, et jotenkin luulin että voisi menestyäkin, toisin kävi. Ihan hyvä oli kyllä Tanskan voittobiisikin, keijumaisen herkkä laulaja. Vai mitä olet mieltä?\nJoka päivä säätiedoitteissa on uhattu sateella ja ukkoskuuroilla. Eipä vaan ole niitä näkynyt. Vaikka hienompaa se on näin päin, kuin että luvattais aurinkoista ja sitten sataisi kaatamalla. Ei olisi kiva. Onko teilläpäin sadellut vai paistanut?\nAivan upea sää ollut täällä tänäänkin ja kuuma! Aurinko paistoi melkein koko päivän kirkkaalta taivaalta!\nMinä tietty pesin pyykkiä narut täyteen ja sen jälkeen lepotuoliin, nassu kohtia aurinkoa! Eihän sitä koskaan tiedä kauanko näitä kelejä kestää..pyhäpäivä ja löffäily, P_A_R_A_S_T_A!\n<3 Kesävarpaat <3\nRonjalle tuli kuuma leikeissä ja istahti hetkeksi varjon alle vilvottelemaan.\nNo, eihän siinä mikään auttanut, kun tytöllä tuli kuuma, lähdettiin kokeilemaan uimarannan veden lämpöä. Sanoin hänelle ettei tarvitse mennä jos tuntuu kylmältä, mutta hän vakuutti menevänsä ja niin sitten kävi. Kastoi talviturkin läheisellä rannalla, meiltä sinne noin kilometrin matka. On iso hiekkaranta ja laiturit, siellä käy kesäisin aina paljon väkeä ja nuoriso joskus iltaisin. Minä en mene uimaan ennenkuin on +25 veden lämpö, eli en edes joka kesä. Nyt oli kuulemma +17, mutta en tiedä mistä olivat saaneet sen tiedon. Tuntui ainakin ihan jäiseltä, olisin sanonut että joku +14, mutta rohkeasti tyttö sinne meni. Yksi tytön kaverikin oli siellä, mutta hän ei uskaltanut kastaa.\nNappasin jotain kuvia siinä tyttöä odotellessa, on niin ihanan vehreää ja mahtavat järvimaisemat. Rannassa on myös joidenkin yksityisten veneitä. Jotkut käyvät kalastamassa hiukan kauempana rannasta. Hyvän saaliin oli ainakin yksi mies saanut, näin kun tuli kalojensa kanssa veneellä rantaan. Teki mieli ensin kysyä saisinko kuvata, mutta ajattelin että vanha mies voi pitää sitä vähän outona, jos selittäisin että laittaisin kuvan nettiin..\nUidessa alkoi tulla kylmä, rannan saunaa ei oltu vielä lämmitetty, joten lähdimme pois. Melkein tunti oltiinkin ja taivaalle oli jo jonkin verran tullut pilviäkin, tosin ihan poutapilviä.\nOlimme autolla liikkeellä, sillätavoin ei tarvitse ottaa muita vaatteita mukaan kuin uikkarit. Ja kivahan se on lämpimään autoon istahtaa, kun on uinut jääkylmässä vedessä. Kotiin tultua huomasin että "joku" oli alkanut ajaa nurmikkoa, ensimmäistä kertaa tänä keväänä, siitä se sitten taas alkaa..samoin kuin ne märät uikkarit ja hiekkaset pyyhkeet terassilla :)\nIltapäivällä on käynyt kirppisostajia hakemassa varaamiaan tuotteita. Melkein kaikki on jo haettu, ihanaa kun saa ne nurkista pois. Pojan vaatteet teki parhaiten kauppansa, hän sai sitten itse niistä rahat. On oikein säästäväinen poika, ei osta mitään turhia. Säästää nyt omaan tietsikkaan, olisi jo kerättynä halvempiin malleihin, mutta ne ei kuulemma käy, vaan haluaa jonkin tietyn, pikkuisen on vielä kirittävä.\nMies lähti pojan kanssa äitinsä luo, perunamaan vakoja vetämään. Sille tielle ovat jääneet, varmaan jäivät katsomaan Suomen jääkiekkopeliä. Mullakin on telkkari tossa auki, mutta ei kyllä havaintoa mikä siellä on tilanne. Ai, nyt ne tuleekin..juoksujalkaa sisälle autosta..ilmeisesti olivat kuunnelleet radiosta peliä matkalla ja oli tullut maali Suomelle..pitihän se nyt tietysti nähdä omin silmin miten se tuli. Pronssipeli kuulemma.\nNyt tässä kirjoitellessa peli jo päättyikin ja Suomi neljäs, no se ei minua paljon hetkauta,\nen seuraa jääkiekkoa enkä oikeastaan mitään urheilua kovasti, joskus yleisurheilukisoja on tullut katsottua. Hyvä Suomi silti!\nAi niin, olen unohtanut kertoa miten nauroin sydämeni pohjasta yhtenä iltana. Löysin kirjastosta kirjan "Facebook mokat 2", ja voi että miten hauskoja juttuja siellä oli. Luin sitä illalla sängyssä ja nauroin ihan ääneen, niin että vedet tuli silmistä, enkä meinannut millään pystyä lopettamaan nauramista. Mun mies katteli vähä oudosti ja kyseli mitä luen, näytin, mutta hän ei oikein tajunnut niitä, kun ei itse ole facebookissa. Ajatteli varmaan et nyt toi eukko on ihan lopullisesti seonnut. En muista koska olen viimeksi nauranut niin sydämestä ja kauan. Tuli oikein ihana olo siitä ja sai paremmin nukuttuakin. Nauru saa ihmeitä aikaan!\n<3 Mahtavan upeeta helluntaipäivän jatkoa <3\nLähettänyt erilainenmummi klo 19:38


Kyselytutkimus: Vuoden 2020 pandemia-aika muutti merkittävästi suomalaisten käsityksiä hygieniasta | Geberit Oy\nGeberitin kyselytutkimuksen mukaan koronaviruspandemia on saanut suomalaiset kiinnittämään aikaisempaa enemmän huomiota hygieniaan. Pandemia on vaikuttanut jopa wc- ja kylpytilojen sisustukseen.\nLehdistötiedote - 24 Toukokuu 2021 08:22\nKyselytutkimus: Vuoden 2020 pandemia-aika muutti merkittävästi suomalaisten käsityksiä hygieniasta\nOlemme ottaneet suuren ”hygienialoikan” koronaviruspandemian aikana. Tämän johtopäätöksen voi vetää Euroopan suurimman saniteettituotteiden valmistajan, Geberitin, tuoreesta kyselytutkimuksesta, joka selvitti pandemian vaikutuksia suomalaisten hygieniakäsityksiin. 85 prosenttia vastaajista kertoo kiinnittävänsä aikaisempaa enemmän huomiota hygieniaan.\nKäsihuuhteet, kasvomaskit ja etäisyys. Koronaviruspandemia on saanut useimmat meistä muuttamaan käyttäytymistämme, jotta minimoisimme riskit viruksen leviämiseen. Mutta miten vuosi 2020 vaikutti yleisiin käsityksiimme hygieniasta?\nGeberitin YouGovilla teettämä tuore kyselytutkimus* puhuu puolestaan: 85 prosenttia kyselyyn vastanneista suomalaisista kertoo kiinnittäneensä aikaisempaa enemmän huomiota hygieniaan koronaviruspandemian takia. 43 prosenttia kertoi kiinnittäneensä enemmän huomiota sekä henkilökohtaiseen että kodin hygieniaan.\n”Hygienian aikaisempaa suurempi painoarvo ei ole ohimenevää. Suomalaiset ovat vuosien saatossa tulleet yhä tietoisemmiksi omasta ja kotiensa hygieniasta, mutta nyt olemme suorastaan loikanneet yli usean vuosikymmenen. Hygienia ei siis jää vähemmälle huomiolle edes sitten, kun olemme voineet palata takaisin niin sanottuun normaaliaikaan”, sanoo Geberit- ja IDO-tuotteita valmistavan Geberit Oy:n markkinointipäällikkö Sonja Nurminen.\nKosketusvapaiden tuotteiden suosio kasvussa\nKoronaviruspandemia on vaikuttanut jopa suomalaiskotien sisustukseen ja kalusteisiin. 13 prosenttia kyselyn vastaajista kertoi pandemian vaikuttaneen wc:n sisustusvalintoihin ja 7 prosenttia vastaajista kertoi vaikutuksista kylpyhuoneen sisustukseen.\n”Tiedämme, että kylpyhuone on kodin tila, johon liitämme vahvasti myös ajatukset ja mielikuvat henkilökohtaisesta hygieniasta. On mielenkiintoista, että pandemialla on ollut vaikutusta jopa tilojen sisustukseen”, Nurminen toteaa ja arvioi hygienian merkityksen vain kasvavan tulevina vuosina.\nTrendi, jonka Nurminen uskoo voimistuvan, on kosketusvapaat tuotteet. Julkisissa wc-tiloissa kosketusvapaat tuoteominaisuudet ovat jo arvossaan. 77 prosenttia suomalaisista pitää tärkeänä kosketusvapaita hanoja ja 70 prosenttia kosketusvapaita saippua-annostelijoita. 54 prosenttia pitää tärkeänä, ettei julkisessa wc:ssä tarvitse koskea wc-istuimen huuhtelupainikkeeseen.\n”Kosketusvapaiden huuhtelupainikkeiden kysyntä oli kasvanut jo ennen koronaviruspandemiaa, mutta pandemian aikana aloitetuissa rakennusprojekteissa kysyntä moninkertaistui. Suosiossa ovat nyt kosketusvapaat painikkeet wc-istuimiin ja urinaaleihin. Mielenkiintoa herättävät myös sensoritoiminnolla avautuvat ja sulkeutuvat wc-istuimien kannet”, Nurminen kertoo.\nKun suomalaisilta kysyttiin, huolestuttavatko kylpy- tai wc-tilojen bakteerit, eniten huolta herättivät bakteerit julkisten tilojen pinnoilla, kuten huuhtelupainikkeissa ja vesihanoissa. 68 prosenttia kertoi olevansa huolissaan ravintoloiden tai kahviloiden, 67 prosenttia ostoskeskusten ja 65 prosenttia muiden julkisten paikkojen bakteereista.\n*YouGov toteutti kyselytutkimuksen Geberitille tammikuussa 2021.\nGeberit Variform pesuallas ja allaskaappi laatikoilla, AquaClean Mera Comfort wc-istuin, Sigma80 huuhtelupainike, Option Plus peili\nKoko: 8690 x 6512, 6,12 MB\nGeberit Renova Plan Rimfree\nKoko: 8256 x 5504, 3,11 MB\nGeberit Sigma10 kosketusvapaa huuhtelu sensorilla\nKoko: 5262 x 3508, 2,49 MB\n16 Helmikuu 2021 11:22\nInspiroidu eri kylpyhuonetyyleistä – suomalaisille lisää kalustevaihtoehtoja Geberitin laajasta valikoimasta\nSuomeen lanseerattu Geberitin laaja ja laadukas kylpyhuonekalusteiden valikoima tarjoaa vaihtoehtoja moneen makuun. Kylpyhuoneen tunnelman voi luoda inspiroituen erilaisista tyylisuuntauksista. Persoonallisen kylpyhuoneen voi luoda myös erilaisia piirteitä yhdistellen. Mikä on sinun suosikkityylisi?\n10 Kesäkuu 2021 09:08\nSuomalaisten kylpyhuoneissa kehnot valmiudet tulevaisuuteen\nKun suunnitellaan uutta kylpyhuonetta tai remontoidaan vanhaa, kannattaa kiinnittää aikaisempaa enemmän huomiota kylpyhuoneen sähköistykseen. Vain harvojen suomalaiskotien kylpyhuoneissa on tällä hetkellä sähkönsyöttöä wc-istuimen lähellä, mutta kaikki tulevaisuuden toiveominaisuudet vaativat sähköä.


Timo Mikkilä - Page 2 of 8 - Fil. tri, tietokirjailija, historiantutkija\nTietokirjailija valloittaa maailmaa\nTutkimus- ja tietokirjallisuutta pitää tehdä nopeasti, päättäväisesti ja tarmokkaasti. Pitää olla kuin Jamaikan salama, juoksijahirmu Usain Bolt. Ihmiset kaipaavat tutkimuksellista ja luotettavaa tietoa nopeasti. Annan sitä lukijoille.\n31/01/2019 Blogi, Juho Niukkanen\nNykyinen puolustusministeri Jussi Niinistö kommentoi kirjeellä kirjoittamaani elämäkertaa Juho Niukkasesta. Historiantutkijan ja tietokirjailijan työssä tällaiset tilanteet ovat palkitsevia ja kannustavia.\n24/01/2019 Blogi, Juho Niukkanen\nSanomalehti Kaleva julkaisi yläkertana artikkelini talvisodan puolustusministerin Juho Niukkasen ratkaisevasta urotyöstä ennen sodan syttymistä marraskuussa 1939. On tärkeää, että tietokirjailija\n09/01/2019 Blogi, Juho Niukkanen\n“En lue tai osta kirjaa, ellei sitä ole käsitelty tai teilattu Hesarissa.” Näin totesi tuttavani ennen joulua hetkellä, jolloin syksyn\nAlfaTV:n Uutiskauhassa 21.12.2018. Aiheena kirja Talvisodan puolustusministeri Juho Niukkanen – Traumana Karjalan menetys. http://www.permanto.fi/fi/web/alfatv/player/vod?assetId=12608963 https://www.editapublishing.fi/muut/tuote/talvisodan-puolustusministeri-juho-niukkanen-traumana-karjalan-menetys Lapsuudenkodissani Etelä-Pohjanmaalla äitini tapasi sanoa,\nTalvisodan puolustusministerin Juho Niukkasen Viivi-vaimo työskenteli joulukuussa 1939 lottana kotikunnassaan Kirvussa kovan paineen alla. Hän lähetti tasan 79 vuotta sitten\nTässä tiivis ja naseva Lauri Kontron arvio kirjastani Talvisodan puolustusministeri Juho Niukkanen TRAUMANA KARJALAN MENETYS (Edita). Arvio julkaistiin valtakunnallisessa viikkolehti


syyskuu 2018 – Tessutellen\nJulkaistu 25.9.2018 9.5.2019\nTesla edelleen omassa luokassaan\nOn mahtavaa, että muita käyttökelpoisia sähköautoja on alkanut tulla. Ja hienoa myös, että monella autovalmisajalla on hyviä suunnitelmia tulevien vuosien sähköautomalleista. Satoja innostuneita uutisotsikoita on nähty viime vuosina uutuuksista, joita saa ostaa aivan kohta. Jotkut niistä ovat oikeasti tulleetkin myyntiin ja niitä on näkynyt Suomessa asti. Seuraavan vuoden aikana tulee varmasti lisää.\nInnostuneet otsikot usein vertaavat uutta sähköautoa tai sähköautovalmistajaa Teslaan. Sehän on selvä, että parhaaseen ja tunnetuimpaan verrataan. Vertailu on usein pintapuolista, tarkoituksena tehdä yleisöä kiinnostava otsikko.\nKaksi vuotta sitten saimme ensimmäisen Suomeen tulleen Model X:n. Se on edelleen sekä autona että sähköautona omaa luokkaansa, kuten on myös Model S. Mukana ryhmäkuvassa oikealla myös Roadster.\nVastakkainasettelusta jää mielikuva, että Teslalla olisi jo varteenotettavia kilpailijoita tai sellaisia olisi juuri tulossa. Kaikki myös haluavat, että näin olisi. Jokainen itselleen sopivaa sähköautoa odottava, jokainen Teslakuskikin, ja jopa Tesla itse, koska se nopeuttaa sähköautoihin siirtymistä. Jotta oikeaa kilpailua olisi, pitäisi uusissa autoissa olla riittävän moni asia ainakin lähes yhtä hyvä kuin Teslassa. Erityisesti niiden ominaisuuksien, jotka tekevät sähköautosta käyttökelpoisen kaikkiin tarpeisiin: latausnopeus ja toimintamatka. Autojen pitäisi olla käytännöllisiä myös tavallisilta auton ominaisuuksiltaan: riittävät tilat ja varusteet. Kaiken lisäksi autoa pitäisi pystyä kannattavasti valmistamaan sellaisia määriä, että sen voi ostaa jokainen halukas.\nKäydäänpä tässä mielessä läpi joitain puhutuimpia julkistettuja sähköautoja. Audin e-tron on ehkä mielenkiintoisin. Akku on iso, 95 kWh eli samoissa kuin Teslalla. Käytännön toimintamatka on vielä tuntematon. Huonompi ilmanvastuskerroin (e-tron 0,28 / Tesla 0,24) antaisi olettaa varsinkin isoissa nopeuksissa lyhyempää matkaa. Muusta voimalinjan taloudellisuudesta ei ole vielä tietoa. Tilojen puolesta Audista puuttuu etutavaratila, koska auto on vielä suunniteltu koottavaksi muiden Audien joukossa samalla linjalla. Latausteho matkan päällä on tulevaisuudessa Teslan luokkaa, luvataan 150 kW. Näitä asemia ei tosin ole vielä, joten käytännön matkalataus on 40-50 kW. Suomen läpi ajamista varten nopeampia voi joutua odottamaan vielä vuosia, kun Teslan latureilla 4-tie on jo katettu, kohta myös Lapissa. Valmistusmäärät ovat aivan kysymysmerkki. Audi ei aio pitää sähköautoja jälleenmyyjien varastossa, joten myyjät eivät niitä aktiivisesti myy. Kenelläkään muulla kuin Teslalla ei ole akkujen valmistuskapasiteettia vakavaan sarjatuotantoon, joten akkutehtaiden rakentamista odottelee myös Audin saatavuus. E-tron on hyvin mielenkiintoinen ja hieno auto, ja sitä halutaan varmasti ostaa, mutta vakava kilpailija tai uhka Teslalle se ei ole.\nJaguar i-Pace on varmaan monelle mieluinen auto, vaikka meille ei ole Teslan voittanutta\nJaguari i-Pacen kävimme koeajamassa. Sitä ei ollut aivan alusta asti suunniteltu sähköautoksi, joten etukontti puuttui siitäkin, ja muutenkin tuntui kokoaan pienemmältä sisältä. Akku on Teslamaisen iso, 90 kWh. Suuri ilmanvastuskerroin 0,29 verottaa toimintamatkaa varsinkin isoilla nopeuksilla. Pikalataus on tulevaisuudessa 100 kW, mutta toistaiseksi 40-50 kW. Kotilataus ja asiointilataus on kuitenkin pettymys, kotona käytännössä 3,7 kW ja kaupoissa ja muissa vaihtovirtalatauspisteissä 7 kW. Se rajoittaa jonkin verran matkailua siellä, missä vielä ei tasavirtalatausta ole. Teslan vaihtovirtalataus on 17 kW ja yleensä kotilataus tehdään 11 kW voimavirrasta. Mutta Jaguarille on varmaan innostuneita ostajia joka tapauksessa. Hieno on sekin. Ongelma akkujen saatavuudesta koskee sitäkin.\nPienempiakkuiset autot ovat hyviä omassa luokassaan, mutta eivät yhtä yleiskäyttöisiä kaikkeen matkantekoon, joten ne eivät ole Teslan kilpailijoita.\nPerinneautojen valmistajien lähes koko arvo on polttomoottorin ja voimansiirron osaamisessa\nHyvin silmiä avaava oli käydä Berliinissä tekniikan museossa ja nähdä, mitä auto oikeasti sisältää. Siellä oli BMW halkaistuna pitkittäin. Poikkileikkausta hallitsee moottori ja voimansiirto. Muu auto on vain ohutta peltiä ja vähän muuta sisustusta. Tämä on havainnollistaa hyvin sen, missä perinteisten autojen valmistajien arvo piilee: juuri siinä teknologiassa, joka on muuttumassa arvottomaksi.\nTesla on harjoitellut nimenomaan sähköautojen valmistusta 15 vuotta, myi 10 vuotta sitten ensimmäistä malliaan, urheiluauto Roadsteria, 6 vuotta sitten aloitti Model S:n valmistamisen ja tänä vuonna valmistaa autoja melkein yhtä paljon kuin muut valmistajat sähköautoja yhteensä. Teslan kanssa suoraan kilpailevien luokkien autoja valmistetaan vain vähäinen määrä. Teslan 125 kW pikalatureita on ympäri maailmaa yli 1300 ja ne kattavat esimerkiksi länsi-Euroopan kokonaan. Teslan etumatka on suuri monessa yksityiskohdassa, ja ne yksityiskohdat määrittelevät, onko autojen valmistus kannattavaa. Insinöörikonsulttiyritys Munro & Associates purki Tesla Model 3:n ja totesi, että sillä on pitkä etumatka akun tekniikassa ja muun tekniikan integraatiossa ja voitto jokaisesta autosta on iso.\nVaikka muiden valmistajien panostukset ovat suuria, tärkeimmät Teslan kanssa kilpailevat mallit ovat tulossa myyntiin vasta vuosien päästä. Se on myös Teslalle pitkä aika parantaa teknologiaansa ja kasvattaa kapasiteettiaan, joten näiden nyt konseptivaiheessa olevien autojen ei kannata kilpailla nykyisen, vaan tulevan Teslan kanssa. Siinä ne voivat olla suurissa vaikeuksissa.\nToivotaan, että panostukset perinteisillä valmistajilla ovat oikeasti vähintään lupauksien suuruisia ja riittäviä, että hyviä sähköautoja tehtäisiin mahdollisimman montaa mallia.\nJulkaistu 19.9.2018 9.5.2019\nJulkaistu 17.9.2018 9.5.2019\nMalmin kentällä kuvattiin sunnuntaina jonkun kaveriporukan kesken eri autojen kiihdytyskisoja. Erityisen hauskaksi tilaisuuden teki, että mukana oli McLaren MP-12C -urheiluauto. Miten Model X P90D pärjää tätä vasten?\nKäytössä oli vajaan puolen kilometrin pätkä käytöstä poistettua kiitotietä, josta 300 metriä oli kisaan ja 190 m jätetty jarrutusmatkaa. Lyhyt matka toimii Teslan eduksi, koska kun McLarenin turbot pääsevät vauhtiin, tehoero on selvä McLarenin hyväksi. Lisäksi Teslan induktiomoottorin teho vähenee kierrosluvun lisääntyessä.\nEdellisellä vedolla McLarenilla oli vaikeuksia saada launch control toimimaan, joten sitä ei käytetty päivän aikana. Tämä tarkoittaa, että turbot tosiaan eivät heti lähdöstä toimi.\nPäivän ainoa tappio oli moottoripyörää vastaan, mutta se onkin aika eri kisa.\nMuuten oli mielenkiintoista myöskin ladata pitkästä aikaa Model X:n akku aivan täyteen, ja katsoa, muuttuuko auton käsitys akun kapasiteetista. Olin ladannut kotona hieman yli 90 prosentin, ja kentälle tullessa oli 90 %. Olen sopinut kaupungin kanssa sähkön käytöstä lentokentältä löytyvistä voimavirtapistorasioista, joten pystyin lataamaan akun täyteen paikan päällä. Ensin noin tunnin verran kesti lataus 100 prosenttiin, ja sen jälkeen vielä akkua ilmeisesti tasapainoteltiin toinen noin tunti. Samalla laitoin myös akun lämmityksen ’max battery power’ päälle, ja se kestikin puolisen tuntia.\nLopputulos oli, että CAN-väylästä näkyvissä luvuissa tapahtui pieni muutos heinäkuussa talteen ottamaani tilanteeseen verrattuna. Koko akun arvioitu kapasiteetti nousi 79,2 kWh:sta 79,3:een. Tällä välillä muistelen nähneeni pienempiäkin lukemia. Olen tyytyväinen, että nyt tämän arvion perusteella ainakaan akku pysyy suunnilleen samassa kunnossa. Tällä välin autolla ei nyt kovin paljoa ole ajettukaan ja se on ollut 50-70 % latauksessa, mikä on akuille vähän kuluttavaa.


Kanto Korttilompakko Musta\nKanto tarjoaa suojan ja kodin niille korteille, joita ilman arki ei kulje. Koska pehmeästä nahasta valmistetussa Kannossa ei ole vuorta, mukautuu se halutessasi muutaman kortin haltijasta kokonaisen pinon kannattelijaksi ja takaisin. Kätevä nastasuljin pitää huolen siitä, että kortit ovat helposti kätesi ulottuvilla, mutta eivät ajaudu omille teilleen.\nTämä pieni ja ryhdikäs korttilompakko kantaa nimeä Kanto. Kanto on varsinainen zero-waste sankari, antaen uuden elämän ja tärkeän tehtävän kaikkein pienimmille paloille, jotka jäävät yli käyttämistämme ylijäämänahoista.\nTämä Kanto on tehty suomalaisen huonekaluteollisuuden ylijäämänahkasta. Ne palat, jotka ovat liian pieniä sohvaan, päätyvät usein ongelmajätteeksi kaatopaikoille. Nämä palat ovat kuitenkin täydellisiä Lovian laukkuihin, jotka on suunniteltu näiden palasien ehdoilla.


Rakentamassa kestävää ja tervettä selkää – osa 2\nsyyskuu 25, 2013 By Jukka Mäennenä\nEnsimmäisessä osassa käytiin läpi hieman selän rakennetta hyvin yksinkertaisella tasolla. Tiivistettynä selkäranka koostuu 24 kappaleesta nikamia, jotka on jaettu lanne-, rinta- ja kaularankaan. Nikamien välissä on välilevyt, jotka tekevät rakenteesta joustavan ja liikkuvan sekä tarjoavat ”iskunvaimennusta” tilanteissa, jossa selkään kohdistuu aksiaalisuuntainen voima. Lopuksi selän ojentamisesta huolehtivat lihakset kuten, erector spinae ja quadratus lumborum (ja lukuisat muut) sinetöivät paketin kauniiksi kokonaisuudeksi.\nLisäksi todettiin, että vahva ja tasapuolisesti kehittynyt selkä on todennäköisesti terve ja oireeton selkä.\nTässä osassa keskitytään selän lihasten kestävyyteen. Vahvassa ja terveessä selässä tämän ominaisuuden merkitys on verrattain tuore havainto.\nVahva vs. kestävä\nPyydän, että lukijat eivät kyllästyisi, vaikka lainaan Pavelia näissä teksteissä tämän tästä. Kyse ei ole yltiöpäisestä fanituksesta tai henkilöpalvonnasta. Pyrin vain käyttämään sillä hetkellä parhaita tiedossa olevia lähteitä. Pavel on sattumoisin paljon yhteistyötä edellisessä osassa mainitun Stuart McGillin kanssa, niin ei ole sattumaa, että selästä puhuttaessa myös hän tulee puheeksi. Tämän johdannon jälkeen itse asiaan. Pavel on sanonut osuvasti:\n”We want to build strong backs, not tired ones.”\nTämä on niin osuvasti sanottu, että se kestää toisenkin lukukerran. Käytännössä se tarkoittaa, että selkää halutaan oikeasti vahvistaa olennaisilla liikkeillä ja harjoitteilla eikä vain väsyttää turhaan. Hyvä esimerkki olisi keskittyminen maastavetoihin, kyykkyihin ja vaikkapa farmarikävelyihin. Huonompi vaihtoehto sen sijaan olisi tehdä vaikkapa kulmasoutuja levytangolla ennen mitään näistä liikkeistä. Vaikka ko. liikkeellä on tietyissä asiayhteydessä käyttötarkoituksensa, niin vaakasuunnassa vetävissä liikkeissä on parempiakin vaihtoehtoja siitä syystä, että usein yläselän vetävät lihakset kestävät enemmän kyytiä mitä alaselkä tässä liikkeessä.\nMutta sitten takaisin asiaan. Selän kestävyys on tärkeää siinä mielessä, että on laiha lohtu, jos selkä pystyy kestämään vain yhden kovan rasituskerran ja nopeasti seuraavalla toisella kuormituskerralla ei olekaan enää mitään jäljellä. Hyvä voimataso auttaa toki tässäkin. Jos 1RM liikkeessä X on 100kg, niin 60kg taakalla pystyy tekemään enemmän toistoja ja tiheämmin kuin vaikkapa 90kg taakalla. Yksinkertaista, mutta silti tämä maksimivoiman merkitys kestävyyteen jää usein huomiotta. Selän kestävyydellä tarkoitetaan siis yksinkertaisesti kykyä pitää ranka stabiilina toistuvissa, mahdollisesti voimakkaissakin, kuormitussykleissä.\nMonta harjoitetta tulee mieleen ja suurin osa onkin samoja, mitä edellisessä artikkelissa. Yksi nousee kuitenkin ylitse muiden ja se on tässä tapauksessa vanha tuttu – etuheilautus!\nOikealla ja turvallisella tekniikalla tehty etuheilautus on lantiokeskinen liike (lontooksi hip-centric). Selän kulma maan suhteen muuttuu selvästi liikkeen aikana, mutta selässä ei oikein suoritetussa etuheilautuksessa tapahdu liikettä. Tässä kohtaa on tarpeellista eritellä selkään vaikuttavat voimat, jotka ovat leikkaus- ja kompressiovoima. Ensimmäinen on yksinkertaisimmassa tilanteessa 90 asteen kulmassa selkärankaa kohden ja jälkimmäinen on selän suuntainen. On melkein sanomattakin selvää, että selkä kestää paremmin kompressio- kuin leikkausvoimaa. Tämän voi todeta ja pelkästään mielikuvalla, että seisoisitko mieluummin suorassa linjassa levytanko niskan takana täyteen painoon ladattuna vai olisitko vaakatasossa maassa käsien ja jalkojen varassa sama levytanko keskellä selkää? Ensimmäisen rasitus on pääasiassa kompressiovoimaa, jälkimmäinen on puolestaan leikkausvoimaa. Alhaalla olevassa kuvassa vihreä nuoli kuvaa kompressiovoimaa- ja punainen leikkausvoimaa.\nJokaisella moninivel-liikkeellä on jonkinlainen leikkaus- ja kompressiovoiman suhde. Etuheilautus on siitä mielenkiintoinen tapaus, että liikkeen aikana tyypillisesti leikkausvoima suurenee ja kompressiovoima pienenee. Onko tämä sitten huono asia? Ei ollenkaan, kunhan selkä pysyy neutraalissa linjassa. Kun linja menetetään, niin liikutaan ongelma-alueella, oli kyseessä mikä liike tahansa.\nNeutraali linja on siis tarkoitus säilyttää selän ojentamisesta ja stabiloimisesta vastaavien lihasryhmien avulla. Etuheilautus on siitä erinomainen liike, että se soveltuu erinomaisesti niin pitkille kuin lyhyillekin sarjoille käyttötarkoituksesta riippuen. Korkeintaan 10 toiston sarjat raskaalla kuulalla tehtynä rakentavat voimaa selkään ja lantion ojennukseen, kun taas pidemmillä 20-30 toiston sarjoilla saadaan nyt puheena olevaa kestävyyttä.\nTilanteen tekee vielä mielenkiintoisemmaksi, kun otetaan mukaan yhden käden etuheilautus, jossa keskivartalolle kohdistuu vielä vaatimus estää rotaatiota. Yhdellä kädellä kannateltu kahvakuula pyrkii kiertämään keskivartaloa vetämällä sitä pitelevää kättä eteenpäin. Joidenkin lähteiden mukaan keskivartalon aktivaatio on jopa 1,5-kertainen verrattuna tavalliseen kahden käden etuheilautukseen!\nLuonnollisesti muitakin vaihtoehtoja on ja etuheilautus ei ole ainoa, mitä selän kestävyyden ja terveyden eteen voi tehdä. Se on kuitenkin monessa mielessä parhaasta päästä, koska oikein tehtynä selkä altistuu, hyvällä tapaa, suurelle määrälle rasitussyklejä. Vielä kun samalla saadaan voimaa kehon lantion ojennuksista vastaaviin lihasryhmiin, niin liikkeen hyödyistä ei kannata enää juurikaan kiistellä. Etuheilautus on jo näiden asioiden vuoksi ehdottomasti opettelemisen ja tekemisen arvoinen liike!\nSopiiko etuheilautus kaikille?\nYleisesti ottaen kyllä, muutamia poikkeuksia lukuun ottamatta. Jos selkä ei siedä syystä tai toisesta leikkausvoimia (onnettomuuden tms. johdosta), niin viikko tai pari etuheilautusten aloittamisen jälkeen selkä voi alkaa oireilemaan. Luonnollisesti tällaisissa tapauksissa tulee olla maltilla liikenteessä ja selvittää oireilun syy. Onko vika liikkeessä, suoritustekniikassa vai onko elimistölle tullut kohtuuttoman paljon rasitusta liian äkkinäisesti? Ammattilaisten tai jopa lääkärin konsultoiminen ei ole huonompi idea.\nToistaiseksi en ole vielä tavannut ketään, jonka selkä ei kestäisi etuheilautusten tekemistä oikealla tekniikalla. Vaikutus on ollut vain ja ainoastaan päinvastainen, eli selkä on tuntunut entistä paremmalta etuheilautusten aloittamisen jälkeen. Ehkä olen ollut toistaiseksi vain onnekas tai vastaan ei ole tullut todellista ongelmatapausta.\nSuosittelen kuitenkin antamaan etuheilautukselle mahdollisuuden sen erinomaisten ominaisuuksien ansiosta.\nPari juttua tekniikasta\n”On olemassa etuheilautuksia ja sitten etuheilautuksia.”\nOn äärimmäisen harvinaista, että joku tekee etuheilautuksen täysin oikein tai edes hyvin ilman ohjausta. Seuraavassa kuvailtu tekniikka on ns. hard-style swing, joka sopii mielestäni muita tekniikoita paremmin oheis- ja voimaharjoittelun tarpeisiin. Lantion käyttäminen etuheilautuksen ”moottorina” on äärimmäisen tärkeää. Lisäksi yläasennossa tapahtuva hetkellinen kokovartalojännitys, tai ikään kuin ”pulssi” on äärimmäisen hyödyllinen taito lisätä etuheilautustekniikkaan. Tässä muutamia pointteja niille, jotka eivät ole lukeneet opasta etuheilautukseen.\n-Selkä on neutraalissa linjassa koko liikkeen ajan.\n-Liike tapahtuu lantion koukistuksella ja ojennuksella.\n-Hartiat ovat hyvässä ryhdissä.\n-Liikkeen tempo on terävä, jopa räjähtävä!\n-Hengitys tapahtuu samassa tahdissa liikkeen kanssa.\n-Polvet eivät liiku merkittävästi eteenpäin liikkeen aikana.\n-Yläasennossa vartalon linja on täysin suora. Alaselässä ei tapahdu yliojennusta.\n-Yläasennossa on hetkellinen kokovartalojännitys.\n-Kuulan ei ole tarvetta nousta hartialinjaa korkeammalle.\nSeuraavassa osassa tehdään lyhyt katsaus selän liikkuvuuteen ja mobilisoiviin harjoitteisiin.\nFiled Under: Etuheilautus, Kahvakuula, Pavel Tsatsouline, Strong First, Voimaharjoittelu


Patisserie Teemu Aura 10 vuotta!\nHyödynnä kesäkuun alekoodi Täys10, jolla saa 10% alennusta ostoksistasi.\nHuomaathan, että verkkokauppatilausten nouto- ja toimitusaika on 62 tuntia.\nPatisserie Teemu Aura täyttää 10 vuotta ja toimintamme paisuu kuin pullataikina konsanaan. Me uskomme, että maailmasta voi luoda paremman paikan leipomalla.\nKesän kruunajaiset on juhannuksena ja meidän juhannusherkkumme ovat mitä parhaimpia tuliaisia mökille tai kaupunkijussin viettoon.\nJallukorkit vaihtuvat artesaaniherkkuihin. Espoon Kauklahteen avautuvan Korkkitehtaan kivijalan muodostavat Edvin Pizza Napoletana ja Patisserie Teemu Aura.\nTule leipomaan kanssamme leveitä hymyjä.\nNyt on aika tilata meiltä pääsiäisen erikoistuotteet sekä valmiit tuotesetit helpottamaan juhlapyhien valmisteluita.\nPullabiilin pop-up -kahvilatoiminta jatkuu nyt Espoossa. Pullabiili löytyy Ison Omenan 1. kerroksesta 17.4. asti. Pääsiäisen jälkeen löydät meidät Meet-aukion sijaan Clas Ohlsonia vastapäätä.\nTorstaina normaali aukiolo. Juhannusaattona suljettu.\nPyhäpäivinä aukioloajat saattavat vaihdella. Juhannuksena leipomo suljettu.\nma-pe klo 10–14.\nJuhannuksena noutomyynti poikkeuksellisesti jo to 24.6. klo 10-14. Juhannusaattona suljettu.


Arabia Raija Uosikkinen seinälautanen Vuodenajat, syystuuli (1949-1962)\nArabia decoration plate (Raija Uosikkinen)\nSeasons, Autumn Wind\nVuodenajat -koristelautanen, syksy, syystuuli. Kaksi naista tai tyttöä kovassa tuulessa. Etualalla syyslehdet lentävät tuulen mukana. Sateenvarjo on koetuksessa, kun tytöt taistelevat tuulta vastaan. Taustalla taloja. Lautasesssa oikealla alhaalla nimikirjaimet RU. Seinälautasen toisella puolella Arabian kruunuleima.\nKuvassa 2) näkyy zoomattuna suuren lehden alla oikeassa alakulmassa Raija Uosikkisen RU-nimikirjaimet. Kirjaimet ovat hyvin pienellä.\nKuvassa 3) seinälautasen takaosa. Monessa sarjan lautasessa leima on jo hieman kulunut tai samea. Kruunu on silti tässäkin lautasessa selvästi erotettavissa. Kuvan kruunuleima viittaa valmistusvuosiin 1949-1962 eli käytännössä 1950-lukuun. Numero kuvastaa tuotantoerää.\nRaija Uosikkinen suunnitteli 1950-luvulla sarjan kauniita mustavalkoisia koristelautasia, jotka kuvaavat hänen Emilia-tätinsä elämää Amerikassa. Lautasista huokuu glamour ja amerikkalaisen elämäntyylin ihannointi, joka sodanjälkeisessä Suomessa oli valloillaan. Koristelautaset ovat osa Uosikkisen Emilia-sarjan kokonaisuutta, johon kuuluu useita erilaisia astiaosia. Emilia-sarjan rinnalla Uosikkinen suunnitteli myös muita pieniä koristelautasia, joiden tyyli on hyvin samankaltainen. Kaikki pienet koristelautaset sopivat siten hyvin samaan kokoelmaan.\nEmiliassa ja koristelautasissa Uosikkinen on onnistunut pysäyttämään menneisyyden hetken upeasti ja sarja onkin arvostettu keräilykohde.\nValmistusvuosi / production year: 1949-1962 (arvio)\nSuunnittelija / designer: Raija Uosikkinen\nTyyppi / type: Koristelautanen 1. seinälautanen / decorative wall plate\nMateriaali / material: kova fajanssi / hard earthenware\nHalkaisija / Width: 9,5 cm\nHyväkuntoinen: 20-25 eur.\nArabia Emilia, seinälautanen


Mausteinen bataatti-kookoskeitto - Kaikki mitä rakastin | Lily.fi\nNevalaiska (Ei varmistettu)\thttp://rosvot.fi/savsansov\t 29.10.2014 15:00\nOnko Onnenleipä sellainen neliapilan muotoinen ruisleipä? Muistelen kyllä ostaneeni sitä jostain ns. paistotuotteena!\nEeva Kolu\tKaikki mitä rakastin\t 29.10.2014 15:01\nJoo just se! En oo nähnyt sitä missään myynnissä, mutta hyvä tietää että teoriassa ainakin saa :)\nVierailija (Ei varmistettu)\t 29.10.2014 15:17\nSitä on saanut ainakin asematunnelin S-marketista :) Kiitos ihanan kuuloisesta ohjeesta!\nVierailija (Ei varmistettu)\t 29.10.2014 15:25\nAinakin ennen sitä sai myös Pietarinkadun K-marketista. Kysy Pikku-Mikolta, jos ei kuulu enää valikoimiin :) Ihana sitko ja makeus!\nVierailija (Ei varmistettu)\t 29.10.2014 15:49\nTarkoitat varmaan tätä http://www.parempivalinta.fi/tuotteet/fazer-onnenleipä-280-g ? :)\nSitä taitaa saada melkein kaikista kaupoista, joissa on Fazerin paistopiste. Joskus sitä sai ostaa mukaan Amican ravintoloistakin.\nPalikka (Ei varmistettu)\t 29.10.2014 16:42\nTampereen Stockmannilla myydään Onnenleipää, luulisi että sitä olisi Helsingissäkin! Tiedustele Stockalta ottaisivatko valikoimaan jos ei vielä ole :)\nAnnahoo (Ei varmistettu)\t 29.10.2014 18:46\nKyllä sitä onnenleipää on saanut ihan Puhakastakin :)\nNevalaiska (Ei varmistettu)\thttp://rosvot.fi/savsansov\t 30.10.2014 20:07\nHaha, tässä tapauksessa Puhakka taisi olla se minun "jostain"!\nstugenos (Ei varmistettu)\t 29.10.2014 22:51\nJoo sitä samaa onnenleipää saa fazerin paistopisteistä (ainaskin tuossa lönkan ja albertinkadun alepassa löytyy). Oijoi keittolounas nostalgiat :)\npienisisko\tSpin off\t 29.10.2014 15:12\nMun viimeaikaset soppakokeilut on menny vahvasti juuri tuonne vauvanruokaosastolle, mutta se johtuu ainakin siitä että mausteita on ollut liian vähän ja haposta en ole kuullutkaan. Eli ainakin lime menee ehdottomasti kokeiluun!\nShoegalll (Ei varmistettu)\t 29.10.2014 15:36\nKiitos tästäkin reseptistä, on takuulla hyvää! Tiedätkö, mun pääasiallinen kotikokkailuni perustuu melkein täysin sun resepteihin :) Kikherne-bataattisalaatti tahinikastikkeella, vihreälinssi-bataattimuhennos yms yms. En aiemmin pitänyt bataatista niin kovin paljon, mutta sitten opin (sinulta), että sehän vain vaatii chiliä/cayennepippuria antamaan potkua makeuden vastapainoksi.\nLisbet\tPaniikki keittiössä\t 29.10.2014 17:14\nEikä, kävin tänään just Montussa keitolla ja muistelin kaiholla niitä euron keiton aikoja! En pelkästään sitä, että eurolla (!) sai tarjottimellisen ruokaa, vaan myös sitä, että ne keitot olivat silloin paljon parempia.\nLisbet\tPaniikki keittiössä\t 29.10.2014 17:16\nJa vielä: Monttuun on taannoin avattu puurobaari! Euron keitto on niin viime kauden juttuja.\nKaisulin (Ei varmistettu)\t 29.10.2014 17:45\nKo.leipää löytyy myös Turun Herkusta, joten varmasti myös Helsingin!\nToinen Eeva (Ei varmistettu)\t 29.10.2014 18:28\nAh, menee kokeiluun! Miten voi olla, että kaappiin on kummien sattumien kautta päätynyt purkki kookoskermaa, enkä ole oikein tiennyt, mitä siitä tekisin. Vaan nyt tiedän, ohje tuli siis juuri sopivaan aikaan. Mutta kerro vielä, voisiko tuon curry-tahnan korvata thai curry -maustesekoituksella, ja paljonkohan sitä laittaisin? Meillä syödään muuten aina flunssan uhatessa porkkana-inkiväärikeittoa sinun reseptilläsi, ja muistan nämä sosekeittoteesit jo Voisilmäpelin ajoilta :)\nheydi (Ei varmistettu)\t 29.10.2014 19:36\nIhmettelin hetken, että en muista tällaista euron soppaa Montusta lainkaan. Sitten tajusin, että minähän opiskelin jo markka-aikana... T. Muinaisjäänne\nTiksis (Ei varmistettu)\t 29.10.2014 22:29\nKiitos ohjeesta, tuli tosi hyvää!\nHormonihirviö (Ei varmistettu)\t 30.10.2014 10:35\nJoo, Onnenleipää saa Fazerin paistopisteistä. Ainakin Prismoissa on.\nMaida (Ei varmistettu)\t 30.10.2014 16:39\nOi Monttu ja euron keittolounaat! Tuntui ihan järjettömän kalliilta, kun hinta nousi 1,65 euroon, vaikka nyt en Helsingin kympin lounaita nauttivana voi ollenkaan ymmärtää sitä :D Ja aina hävetti mennä kauppikselle sadepäivinä kumpparit jalassa, kun vastassa oli aina viimesen päälle tyylikkäitä kauppislaisia korkokenkineen. Tai siltä ainakin tuntui;)\nNina - Nuija ja Tosimuija\t 30.10.2014 20:11\nTänään oli pakko testata ja ihanaahan siitä tuli! Kiitos ohjeesta!\nleipäonni (Ei varmistettu)\t 31.10.2014 10:11\nKyllä Onnenleipää saa melkein jokaisesta S-marketista! :)\ntiinapetriikka\ttiinapetriikka\t 31.10.2014 10:35\nMontun keitot ovat myös mun opiskelun tukipilari.\nJuuulia (Ei varmistettu)\t 31.10.2014 13:09\nMoni onkin täällä valistanut, että Onnenleipää saa Fazerin paistopisteistä. Itse sitä ei-niin-kovin-kauan-sitten työkseni juuri tällaisella S-marketin tiskillä paistaneena tiedän tämän paremmin kuin hyvin :) Onnea siis leivän metsästykseen!\nErkkieee (Ei varmistettu)\t 6.11.2014 18:39\nEi juku Eeva! Aloitin tänä syksynä opinnot nimenomaisessa laitoksessa, enkä kertaakaan ole keittoja maistanut.. Mitäköhän olen missannut?! Nykyään hinta on mielestäni vain 10senttiä edullisempi kuin normilounaan (eli 2,5e (eli älyttömästi) heh). Katsoin kyllä, että siellä oli hyvännäköistä bataattikeittoa juuri tällä viikolla..ehkä he ottivatkin sinun reseptistä vaarin ;)\nOlipahan joka tapauksessa hauska lukea sinun ja kommentoijien muistoja Montusta!


David Nicholls: Yhtä matkaa (Otava, 2014. 444 sivua. Alkuteos Us, 2014. Suomentanut Inka Parpola.)\nEräänä yönä Connie Petersen herättää miehensä Douglasin kertoakseen, että hänen mielestään heidän liki kaksikymmentä vuotta kestänyt avioliittonsa on tullut tiensä päähän. "Luulen, että haluan jättää sinut." On se kesä, jonka päätteeksi heidän ainoan poikansa Albien on määrä aloittaa college ja muuttaa pois kotoa. Ennen pojan itsenäistymistä perheen on ollut tarkoitus lähteä kiertämään Eurooppaa -- suunnitteilla on Grand Tour, varsinainen kolmen aikuisen luksus-interreil, jonka ideana on 1800-luvun henkeen sivistää ja valmistaa poikaa aikuisten maailmaan. Vaimoaan suuresti yhä rakastava Douglas näkee matkan mahdollisuutena saada avioliittonsa takaisin raiteilleen.\nEn ollut liiemmin uskaltanut velloa ajatuksessa, mutta kun olimme lähteneet matkallemme, olin kuvitellut, että reissu saattaisi jollain tavalla korjata parisuhteemme, kenties jopa saisi Connien muuttamaan mieltään. Luulen, että haluan jättää sinut, hän oli sanonut, ja eikö 'luulen'-sana vihjannut jonkinlaiseen epäilyyn, suostuttelun mahdollisuuteen? Kenties ympäristön muutos toisi hänen mieleensä ajat, jolloin olimme olleet toisillemme uusia. Mutta oli absurdia kuvitella, että jokin kaupunki voisi muuttaa mitään, absurdia kuvitella, että öljymaalaukset ja marmoripatsaat ja lasimaalaukset aiheuttaisivat tuon muutoksen. Paikalla ei ollut mitään tekemistä sen kanssa.\nPetersenit ovat alun perinkin epätodennäköinen ja epäsuhtainen pariskunta. Douglas on biokemisti ja tyypillinen tiedemies, ykstotinen ja kuivakka järjestyksen ihminen, joka suunnittelee Euroopan-matkankin etukäteen viimeistä piirtoa myöten. Connie taas on taiteilija, kaikkien suuresti rakastama, suosittu ja hauska nainen, jolla on varsin rento ote elämään. Heidän 17-vuotias poikansa Albie on tullut kaikessa äitiinsä, ja välit isään ovat kireät. Miten käy, kun tämä kolmikko lähtee kesäksi Manner-Eurooppaan? Voiko pitkä yhteinen matka olla se liima, joka liittää perheen takaisin yhteen?\nIhastuin jokunen vuosi sitten Nichollsilta ensimmäisenä suomennettuun menestysromaaniin Sinä päivänä (Otava, 2011), ja luin kirjan pienen ajan sisällä pariinkin kertaan. Toisella kerralla luin sen Edinburghissa (josta romaanin tapahtumat saavat alkunsa), ja samalla reissulla mukanani oli toinenkin Nichollsin teos, esikoinen Starter for Ten, josta pidin myös. Tämä Nichollsin tuore, Booker-palkintoehdokkaaksikin kohonnut neljäs romaani päätyi edellisten lailla myös matkakirjakseni, sillä aloitin sen lukemisen marraskuisella synttärimatkallani Lontoossa. Jo lähtökohtaisesti tämä tuntui omalta kirjaltani: Mikä voi mennä vikaan, kun käsissäni on brittiläinen (!) matkakirjanomainen (!) romaani, jossa puidaan ihmissuhteita (!)? No, ei mikään. :) Yhtä matkaa olikin nautinnollinen lukukokemus, sillä rakastuin kirjaan jo sen ensimmäisillä sivuilla.\nYhtä matkaa on riemastuttava soppa, johon Nicholls on heittänyt yhtä sun toista ainesosaa, mutta kaikkea juuri sopivassa suhteessa. Romaani on viihdettä parhaimmillaan: se on sujuva ja imuunsa tempaiseva lukusukkula (Kirjainten virrassa -blogin Hannan mainio termi!), tunnelmaltaan lämminhenkinen, lempeä ja suloisen sympaattinen. Se ei kuitenkaan ole mitään vaaleanpunaista vaahtokarkkia, vaan siinä on paljon haikeaa melankoliaa ja rivien väleissä uinuvaa surua ja murhetta. Se on samanaikaisesti hykerryttävän hauska ja toisaalta jotenkin katkeransuloinen, ja etenkin kirjan loppupuoli liikuttaa kyyneliin asti. Mikä parasta, Nichollsin kerronta on taidokasta ja jotenkin ihastuttavalla tavalla älykästä. Yhtä matkaa toi mieleeni loistavan elokuvan Le Week-End. Vaikka tarinat ovat lopulta melko erilaiset, on kummassakin samaa ideaa (Manner-Eurooppaan matkustava brittipariskunta ja heidän kriisiytynyt suhteensa), sekä samanlaista riemastuttavan nokkelaa dialogia. Yhtä matkaa onkin varsin elokuvallinen romaani -- uskon ja toivon, että tämäkin teos nähdään vielä joskus valkokankaalla.\nNicholls kuvaa taitavasti ikääntyvää parisuhdetta, jossa tuoreen suhteen loputon uteliaisuus ja halu tietää toisesta kaikki muuttuu ajan myötä läpikotaiseen tuttuuteen. Ihastus ja rakastumisvaiheen jännitys korvautuvat arkisuudella ja lämpimällä nostalgialla. Arki laskeutuu suhteen ylle kuin harmaa peite, ja kiinnostus toista kohtaan alkaa laimeta. Peitteen alla on vähä vähältä tunkkaisempaa, on hankalampaa hengittää, ja lopulta voi käydä niin, että jompi kumpi kokee tukehtuvansa. Yhtä matkaa kuvaa hyvin myös lapsen ja vanhemman vaikeaa suhdetta. 17-vuotias Albie on mainio hahmo, ärsyttävyydessään miltei sietämätön, ja siksi juuri niin hauska. Douglasin yksipuolinen kiintymyssuhde omaan poikaansa sen sijaan tuntui niin surulliselta, että lukeminen teki välillä melkein kipeää. Sympatiani oli koko ajan Douglasin puolella, silloinkin kun hän ei ehkä olisi sitä ansainnut.\nSe on vielä sanottava, että matkakirjana Yhtä matkaa on aivan vastustamaton. Kuljin Douglasin matkassa pitkin eurooppalaisten suurkaupunkien katuja: tunsin oloni kotoisaksi Lontoossa, kaipasin Pariisiin (joka on niin kovin pariisilainen), haaveilin pyöräilystä Amsterdamissa ja olin hieman allapäin oluthuuruisessa Münchenissä. Loppupuolen Italian- ja Espanjan-kuvaukset olivat kerrassaan herkullista luettavaa, ja kirjan luettuani podin jälleen kerran armotonta matkakuumetta. Paljon matkustavana minua hykerrytti myös tämä seuraava ajatus, joka on niin kovin totta:\nMatkailuun liittyy aivan tietyntyyppistä siivottomuutta. Reissumies aloittaa suihkunraikkaana puhtaissa ja mukavissa vaatteissa, pirteänä ja toiveikkaana uskoen, että matka sujuu kuin elokuvissa: auringonvalo hohtelee ikkunoissa, päät lepäävät olkapäitä vasten, kaikki nauravat ja hymyilevät kepeän jatsahtavan soundtrackin soidessa taustalla. Mutta todellisuudessa siivottomuus astuu kuvaan jo ennen kuin reissumies on selviytynyt tullitarkastuksesta: likaa kauluksella ja hihansuissa, henki haisee kahvilta, hiki valuu selkää pitkin, matkatavarat painavat liikaa, etäisyydet ovat liian suuria, tasku on täynnä omituista valuuttaa, keskustelu on estynyttä ja kankeaa, tyyneys ja rauha loistavat poissaolollaan.\nMainio Yhtä matkaa on luettu myös mm. näissä blogeissa: Kirjava kammari, Kirjasieppo, Lukuneuvoja, Luettua, Lillin kirjataivas, Annelin kirjoissa ja Ihminen välissä.\nTunnisteet: David Nicholls ennakkokappale Iso-Britannia matkustus omasta hyllystä Otava ulkomainen kaunokirjallisuus\nLeena Lumi 9. joulukuuta 2014 klo 14.54\nEhkä minun pitää lukea tämä kuitenkin, vaikka pidän Nicholssia hiukan liian kepeänä. Enhän tainnut jaksaa lukea edes Sinä päivänä, mutta sen sijaan tilasin kyllä sen elokuvan. Hyvät näyttelijät, mutta niin väärä loppu...\nLe Week-Endin kävimme katsomassa ja siitä pidimme.\nOlkoon tämä minulle kevyt lomalukeminen, nyt vellon yöt Coppolan mielenmaisemissa, mikä ei ollut ihan osuva valinta joulun alusviikoille;)\nTätä on niin moni kehunut, että jos kuitenkin...\nSari R. / p.s. rakastan kirjoja 10. joulukuuta 2014 klo 16.05\nLeena, sen mitä sinua lukijana ja Nichollsia kirjailijana (kolmen luetun perusteella) tunnen, niin tämä on sinun Nichollsisi, jos joku (ja veikkaan, että ne muut todellakaan eivät). On tämä toki kepeää, mutta samalla niin paljon muutakin, rivien väleissä on aika paljon murhetta. Ja tämä on ihanalla tavalla nokkelaa, dialogi kutkuttaa älynystyröitä silleen ihanasti. Kokeile! :)\nElämän krestomatia 9. joulukuuta 2014 klo 15.11\nTätä hypistelin lontoolaisessa kirjakaupassa lokakuussa, mutten silloin vielä ottanut tätä. Mutta kyllä varmaankin se tulee jossain vaiheessa pokkarina vastaan, silloin nappaan. Vaikka tämän voisi kyllä melkein lukea suomennoksenakin -- assyriologin tytär Inka on taitava kääntäjä!\nSari R. / p.s. rakastan kirjoja 10. joulukuuta 2014 klo 16.22\nAssyriologi, siis onko Inka sinun tyttäresi, vai jonkun kollegasi? Voi että! :) Ja unohdin tietenkin kirjoittaa siitä postaukseeni (aina unohdan jotain, vaikka kirjoitan liikaakin), mutta olen ihan samaa mieltä: käännös on taiten tehty, ja se on erityisen kunnioitettavaa, kun ymmärtääkseni aikataulu on ollut aika tiukka? Kirjahan on ilmestynyt Britanniassakin vain joitakin kuukausia ennen kuin käännös jo julkaistiin Suomessa. Hyvää työtä siis, ja hyvä kirja! <3\nElämän krestomatia 10. joulukuuta 2014 klo 16.42\nEi oma, vaan opettajani, Simo Parpolan tytär :).\nSari R. / p.s. rakastan kirjoja 10. joulukuuta 2014 klo 17.31\nAah, ok! :) No, hyvä kääntäjä joka tapauksessa. :)\njaana 9. joulukuuta 2014 klo 18.24\nJonotan tätä kirjastosta ja toivon niin, että saisin tämän sopivasti New Yorkin matkalle mukaan otettavaksi. Sinun arviosi (esimerkiksi Le Week-End -vertaus) vain lisäsi intoa lukea tämä kirja.\nSari R. / p.s. rakastan kirjoja 10. joulukuuta 2014 klo 16.24\nJaana, tämä onkin erityisen ihanaa luettavaa, kun on itsekin matkalla. <3 Ja tiedätkö, kun tuo Le Week-End tuli mieleeni, ajattelin sinua, ja että sinä pitäisit tästä kirjasta! <3 Toivottavasti ehdit saada tämän ennen reissua!\nElina / Luettua elämää 9. joulukuuta 2014 klo 22.29\nKuulostaa mainiolta, Sara! Brittitunnelma tekee aina hyvää. Minulla on Sinä päivänä hyllyssä, mutta vielä avaamatta. Ja tämä arviosi sai kiinnostumaan tästäkin.\nSari R. / p.s. rakastan kirjoja 10. joulukuuta 2014 klo 16.26\nElina ihanainen, sinä olit toinen, jota ajattelin tätä lukiessani! Muistan, että olet kaipaillut sellaista viihdekirjaa, josta voisit oikeasti pitää. No, tässä se on! <3 Kokeile tätä, uskon että tässä on paljon sellaista sinuun uppoavaa. :)\nTessa 10. joulukuuta 2014 klo 7.40\nHahha, vai että lukusukukkula... Minä olen lukenut Nichollsilta vain "Sinä päivänä", ja vaikka en siihen hirmu syvästi rakastunutkaan, tämä kuulostaa enemmän minun tyyppiseltäni, lukulistalle menee!\nSari R. / p.s. rakastan kirjoja 10. joulukuuta 2014 klo 16.28\nTessa, minä kyllä rakastuin Sinä päivänä -romaaniinkin, mutta kyllä tämä oli (minulle) vielä parempi. Ehkä se on tämä ikä. :D Kivaa, että aiot lukea -- jään odottamaan, mitä kirjasta tykkäät!\nUlla 11. joulukuuta 2014 klo 12.40\nMinulle tuo nimi ei sano kerrassaan mitään. Pitäisi varmaan tutustua, kirjoitat niin houkuttelevasti.\nSari R. / p.s. rakastan kirjoja 27. joulukuuta 2014 klo 2.05\nUlla, kiitos -- ja ehdottomasti kannattaa tutustua! Suosittelisin sinulle juuri tätä Yhtä matkaa -romaania, ne muut kolme suomennettua ovat oikeastaan aika erilaisia, ja tämä on mielestäni paras. :)\nKatja / Lumiomena 12. joulukuuta 2014 klo 9.14\n"Jo lähtökohtaisesti tämä tuntui omalta kirjaltani: Mikä voi mennä vikaan, kun käsissäni on brittiläinen (!) matkakirjanomainen (!) romaani, jossa puidaan ihmissuhteita (!)? No, ei mikään. :)"\nTuo oli niin mainiosti sanottu, että oli pakko lainata sitä omassa blogijutussani. Minäkin pidin tästä ihan hurjasti ja jopa enemmän kuin Sinä päivänä -romaanista (niistä kahdesta välissä ilmestyneestä en oikein piitannut). Ihana romaani: parisuhde, brittiläisyys, Eurooppa, tietty surumielisyys ja kuitenkin lämpö. <3\nSari R. / p.s. rakastan kirjoja 27. joulukuuta 2014 klo 2.09\nKatja, hih, kiitos! :) <3 Ja sama juttu, minäkin pidin tästä enemmän kuin Sinä päivänä -romaanista -- tässä oli niin paljon sellaista ihanaa ja itselle sopivaa. Se teatterimaailmaan sijoittuva minulla on vielä lukematta, mutta haluan lukea sen jossain vaiheessa kyllä. Aion lukea sen englanniksi, samoin kuin luin Starten for Tenin. Uskon että taitaa olla parempi niin. ;)\nKaisa Reetta 12. joulukuuta 2014 klo 17.41\nNo vau, olisiko tässä nyt sellainen ihanuus, johon minäkin jossakin vaiheessa haluan tutustua? -No ehdottomasti on!! Kiitos hurjan mielenkiintoisesta arviostasi, Sara <3\nSari R. / p.s. rakastan kirjoja 27. joulukuuta 2014 klo 2.10\nKaisa Reetta, uskon että tällä kirjalla olisi sinullekin annettavaa. <3 Lue tämä jossain semmoisessa vaiheessa, kun kaipaat jotain aavistuksen kepeämpää, mutta ei tyhjänpäiväistä.


VSL#3 on ravintolisä, joka sisältää 450 miljardia elävää maitohappobakteeria ja bifodobakteeria kahdeksasta eri kannasta.\n450 miljardia elävää maitohappo- ja bifodobakteeria: Streptococcus thermophilus, bifidobakteerit (B. breve, B. longum*, B. infantis*), laktobasillit (L. acidophilus, L. plantarum, L. paracasei, L. delbrueckii subsp. bulgariscus**)\nmaissitärkkelys, paakkuuntumisen estoaine: piidioksidi\n* hiljattain uudelleenluokiteltu seuraavasti: B. animalis subsp. lactis\n** hiljattain uudelleenluokiteltu seuraavasti: L. helveticus\nVSL#3® on rekisteröity tavaramerkki, jonka omistaa Actial Farmaceutica Srl\nSuositeltu vuorokausiannos on 1-2 annospussillista (450 – 900 miljardia bakteeria).\nLiuota sisältö veteen, jugurttiin, omenamehuun tai mihin tahansa muuhun kylmään, ei -hiilihapotettuun juomaan ja nauti välittömästi.\nÄlä ylitä suositeltavaa vuorokausiannosta.\nJoissain tapauksissa vatsan turvotusta saattaa esiintyä ensimmäisten käyttöpäivien yhteydessä, tämä on kuitenkin normaali reaktio.\n10 VSL#3® annospussia yhdessä pakkauksessa, jokaisessa annospussissa 4,4 g.\nValmiste ei sisällä väriaineita, säilöntäaineita eikä keinotekoisia makeutusaineita.\nTämä valmiste EI sisällä soijaa, gluteenia, laktoosia tai maitotuotteita.\nVSL#3® säilyy avaamattomana jääkaapissa (2-8 °C) pakkauksessa mainitun Parasta ennen -kuukauden loppuun.\nMarkkinoija: Ferring Lääkkeet Oy\nVIVOMIXX on todettu 10-kertaa tehokkaammaksi kuin muut probiootit. Luontaiscenter on myynyt Vivomixx..\n24.90€ 29.90€ Veroton: 21.84€\nAvainsanat: vsl3, vivomixx


ANNI MARIA: lokakuuta 2015\nEräs lauantaiaamu suuntasimme J:n kanssa jännittynein tunnelmin (tai ainakin mua jännitti) kohti Aalto Alvaria kello 8:15 aamulla. Sain nimittäin Jyväskylän Sukelluskeskukselta yhteydenoton ja mahdollisuuden päästä kokeilemaan laitesukellusta! Otin tietysti J:n mukaan, koska olihan tuo jännältä kuulostava kokemus hänenkin päästävä kokemaan (ja ehkä J toimi hiukan myös muun henkisenä tukena). Aamu alkoi pienellä aamujumpalla, kun kannoimme autosta porukalla kaikki sukellusvarusteet. Seuraavaksi istuimme alas pöydän ääreen kuuntelemaan Jarkon selostusta siitä, miten altaassa tulisi toimia. Kävimme läpi varusteet ja mitä kaikkea niillä tehdään. Erityisesti piti muistaa tietysti happiregulaattorin käyttö ja tyhjennys, vedenalaisten käsimerkkien käyttö sekä paineentasaus korvissa syvemmälle mentäessä. Painehan nimittäin on vedessä paljon suurempi kuin ilmassa ja myös kasvaa melko nopeasti vedessä syvemmälle mentäessä. Aluksi tuntui, että millä tämän kaiken voi muistaa siellä vedessä, kun tilanne on niin uusi..\nNoin tunnin kestäneen teoriaosuuden jälkeen, puimme märkäpuvut päällemme ja autoimme laitteet toistemme selkään. Jestas, että ne painoivat. Jakauduimme kahteen ryhmään, jossa kummassakin meitä oli kolme. Menimme ensin altaan matalaan päähän harjoittelemaan ja ihan vaan totuttelemaan siihen, että siellä veden alla voikin hengittää, eikä siellä nimenomaan saa pidättää hengitystä. Mulla meni puolisen tuntia, että totuin tuohon outoon tilanteeseen ja uskalsin hengittää siellä veden alla kunnollisia syviä henkäyksiä. Mulle tuotti hieman vaikeuksia myös se, että yritin hengittää suun kautta sisään, mutta puhalsin ilmaa sitten nenän kautta ulos, mikä olisi sekin pitänyt tehdä suun kautta. Meidän ryhmän ohjaaja Olli Lappi oli loistava ja varmisti koko ajan, että kaikilla on kaikki hyvin ja rohkaisi koko ajan ihan vaan totuttelemaan oloonsa, jos mikään muu ei tuntunut vielä kivalta ajatukselta kokeilla.\nYhdessä harjoittelimme matalassa vedessä happiregulaattorin kanssa toimimista (eli jos vaikka joku räpylällään huitaisisi sen suusta pois, niin miten regulaattorin löytää uudestaan ja miten se asetetaan suuhun ja tyhjennetään vedestä). Regulaattorin pystyi tyhjentämään kahdella tapaa, joko siihen lujaa puhaltamalla tai tyhjennysnapista. Olennaista oli, että puhalsi koko ajan hieman happea ulos suusta pieninä kuplina, eikä lopettanut hengitystä kokonaan. Harjoittelimme molemmilla tavoilla. Myös maskin tyhjennys vedestä kuului harjoitukseen, joka tapahtui kääntämällä pää yläviistoon, painamalla maskin yläreunaa sormilla kiinni otsaan ja samalla puhaltamalla nenästä ilmaa tasaiseen tahtiin, jolloin vesi maskin alareunan kautta poistui.\nKun olin tottunut ajatukseen, että mä oikeasti voin hengittää veden alla, eikä mun tarvitse nousta pintaan happea haukkaamaan, pystyin rentoutumaan. Seuraavaksi kokeiltiin mennä hiukan syvemmälle ja samalla piti muistaa se paineentasaus korvissa pitämällä nenästä kiinni ja puhaltamalla lujaa ilmaa korviin. Liiveissä oli sekä tyhjennys-, että täyttösäätimet, joiden avulla pystyi säätelemään sukellussyvyyttä. Mä tarvitsin lisäksi pari painoa, jotta edes pääsin syvemmälle, vaikka liivi olikin tyhjä. Sekin piti muistaa, että koska alaspäin mentäessä paine lisääntyy ja liivien ilman tilavuus pienenee, niin alaspäin mentäessä liiveihin pitikin pikku hiljaa lisätä ilmaa, jottei syvemmälle mennä liian nopeasti. Sama homma ylöspäin tullessa: liiveistä piti tyhjentää ilmaa, jottei ylös tulla liian nopeasti (sen dekompressiotaudin eli sukeltajantaudin välttämiseksi). Loogisestihan voisi kuvitella, että jos haluaa alas, ilmaa päästetään liiveistä pois ja ylöspäin mentäessä sitä lisätään, mutta ei siis näin.\nSukelleltiin lopulta neljän metrin syvyydessä, joka tuntui näin jo ensikertalaisesta aika huikealta. Kun vilkaisin ylöspäin muutaman minuutin pohjassa oleiltuani ja näin sen kolmisen metriä vettä yläpuolellani, tuntui jopa vähän kauhistuttavalta. Vaikka neljässä metrissä sukeltaminen ei kovin syvässä vedessä sukeltamista olekaan, niin ei sieltä silti tultu ylös ihan välittömästi jos siltä tuntui. Snorklaillut olen kyllä parin metrin syvyydessä, mutta jo syvemmälle mentäessä korviin alkaa sattumaan jos ei painetta tasaa, eikä neljästä metristäkään ihan täysillä kannata pintaan potkia.\nKuvat: Olli Lappi\n(käy tsekkaamassa upeita vedenalaiskuvia myös instagramista: @ollilappi)\nTämä yksittäinen sukelluskokeilu (50€) oli aivan mahtava kokemus, jossa pääsi kyllä totaalisesti pois omalta mukavuusalueeltaan! Sukelluskokeilulla pääset itse kokemaan uuden mahtavan elämyksen tai sitten voit vaikkapa lahjoittaa sellaisen kaverille! Tämä yksi allassukelluskerta voidaan ns. lukea hyväksi myös, jos haluat aloittaa varsinaisen kurssin, johon kuuluu siten enää vain kaksi allassukelluskertaa ja neljä avosukellusta, ja tietysti teoriat. Lisää tietoa löydät Sukelluskeskuksen sivuilta. Sukelluskeskus toimii Jyväskylän lisäksi myös Tampereella, Kuopiossa, Oulussa, Porissa ja Helsingissä.\nJyväskylän Sukelluskeskus haluaa tarjota teille mahdollisuuden kokeilla sukellusta 35€ hintaan, kun mainitset blogini nimen (Anni Maria). Tarjous on voimassa kuukauden (eli 12.11 asti)!\nKiitos ohjaajille jännittävästä ja miellyttävästä kokemuksesta!\nLähettänyt Anni klo 11.10.15 4 kommenttia: Linkit tähän tekstiin\nTunnisteet: aalto alvari, diving, laitesukellus, scuba diving, sukelluskeskus\nKyllä se nyt vaan on kuulkaa niin, että jokin aika sitten ulkona ei tarvinnut takkia vielä lainkaan ja sitten tuli kerta heitolla niin kylmä, että toppatakki on enemmän kuin tervetullut lisäys vaatekaappiin! Tässä muuttohötäkän keskellä piti hiukan penkoa laatikoita, jotta saa päälleen tarpeeksi lämpimän takin ja kengät. Kyllästyttyäni penkomaan muuttolaatikoita, päädyin tietysti verkkokauppojen ihmeelliseen maailmaan...\nMulla on itselläni parikin karvakauluksellista parkatakkia, joista toinen vetelee kyllä viimeisiään! Toinen takki on melkein uusi. Ja kirkkaan keltainen. Värissä ei ole kerrassaan mitään vikaa, mutta kieltämättä useammin viime talvena tuli vedettyä päälle se nykyään viimeisiään vetelevä, beigen värinen. Espritiltä löytyi naisille muutamakin kiva parkatakkivaihtoehto!\nKokosin tähän alle mun mielestä hyvin parkatakkien kanssa sopivia kenkiä. Mulla on ollut jo pari vuotta tuollaiset mustat nilkkurit ja ne ovat olleet syksyn käytetyimpiä kenkiä! Nekin tällä hetkellä muuton jäljiltä teillä tuntemattomilla. Hiukan ärsyttää!\nMun silmää viehättää kovasti tuollaiset selkeästi vaaleamman sävyiset takit. Kuitenkaan mulla ei taida olla kaapissa ainoatakaan vaaleata talvitakkia. Mua ihan vähän houkuttelisi myös tuollainen teddytakki, mutta tuo toinen puolisko ei pidä ajatuksesta. Se on kyllä erikoista miten noilla miehillä on tiettyihin tyyliasioihin paljonkin sanottavaa ja sitten taas kysyessä vastausta saa yleensä oikein tivata. Yhdet mun kukkakuvioiset housut muun muassa on ehdoton no no ja niitä en J:n aikana voi siis pitää :D\nViime aikoina kaupoissa on näkynyt paljon nahkaisia, hieman skeittikenkiä muistuttavia jalkineita. Hiljalleen olen lämmennyt ajatukselle hankkia tuollaiset ja mikseipä sellaiset lämpimällä karvalla varustetut talvitennarit sopisi hyvin asuun kuin asuun! Voisin kuvitella yhdistäväni nuo niin parkatakkiin kuin siistimpään villakangastakkiinkin.\nNämä takit viehättivät mun silmää eniten villakangastakeista. Mä omistan parikin villakangastakkia, hieman lyhyemmän ja polviin asti ulottuvan. Nekin molemmat hyvin tummissa sävyissä. Näistä erityisesti tuo keskimmäinen, vyöllä varustettu takki voisi hypätä mun kaappiin vaikka heti! Voisitko?\nSappaaita mulla on ehdottomasti liian vähän. Ehkä kaksi paria. Nekin hukassa muuttolaatikoissa (huoh). Tuollaisissa saappaissa plussaa on myös se, että ne lämmittävät kunnon pakkasilla jalkaterien lisäksi myös sääriä! Mun kaksi paria saappaita ovat molemmat mustia ja kova halu olisi juuri tuollaisille ruskeille, soljellisille saappaille.\nTällaisia talviajan ihanuuksia löysin siis Espritiltä! Vastaavanlaisen postauksen tein tuossa aiemmin kesävaatteista.\nInhottavasti kyllä kiusaan itseäni katselemalla näitä syys- ja talvijuttuja, koska tällä hetkellä en viitsi paljoa tehdä hankintoja vaatekaappiini, kun on se pidempi matkakin tiedossa tämän kuun lopulla. Aina saa kuitenkin haaveilla, vai mitä? Seuraava vaateaiheinen postaus voisikin liittyyä kaikkiin ihaniin vaatteisiin ja asusteisiin, joita voisi matkalla tarvita! Iiiih!\nLähettänyt Anni klo 7.10.15 Ei kommentteja: Linkit tähän tekstiin\nTunnisteet: beige parkatakki, esprit, jalkineet, naisten vaatteet, nilkkurit, parkatakki, saappaat


Peter Saganin täydellinen pelisilmä toi Paris-Roubaix'n voiton - Kestävyysurheilu.fi\nPeter Saganin täydellinen pelisilmä toi Paris-Roubaix'n voiton\nJulkaistu: 08.04.2018 18:31\nPeter Sagan ajoi yksin irtiottoryhmän kiinni ja veti voittoon. Kuva: EPA-EFE/ETIENNE LAURENT/AOP\n265 kilometriä Pohjois-Ranskan teitä, 29 mukulakivipätkää, arvaamaton kevätsää. Siitä koostuu kevätklassikko Paris-Roubaix, jonka voitto on kenties kaikista yhden päivän ajoista arvostetuin.\nEnsimmäisen kerran kilpailu ajettiin jo vuonna 1896.\nTällä kertaa päivä käynnistyi leppoisassa auringonpaisteessa. Ensimmäinen yhdeksän miehen irtiottoryhmä lähti pian omille teilleen ja kasvatti etumatkansa pääjoukkoon jo lähemmäs yhdeksää minuuttia ennen kuin pääjoukosta alkoi löytyä vetohaluja.\nEnnakkosuosikeista ensimmäisenä iski Philippe Gilbert. Hän irtosi pääjoukosta 90 km ennen maalia Arenbergin kohdalla, jossa historian aikana on tapahtunut voittoonkin johtaneita iskuja, mutta Gilbert joutui kuitenkin pian palaamaan takaisin pääjoukkoon.\nSen jälkeen nähtiin useampia tunnustelevia kokeiluja. Zdenek Stybar (75 km) pääsi vähän irti, mutta ajettiin viidentoista kilometrin kuluttua taas kiinni. Pääjoukko pieneni, kärjessä ajava viiden miehen irtiottoryhmä lähestyi. 65 kilometriä ennen maalia Sven Erik Byströmin (UAE), Jelle Wallaysin (Lotto Soudal), Silvan Dillierin (AG2R La Mondiale), Gatis Smukuliksen (Delko) ja Marc Solerin (Movistar) etumatka oli enää minuutti.\nSaganin iskuun ei reagoitu\nEdellisten vuosien voittajat Niki Terpstra (vuoden 2014 voittaja), John Degenkolb (2015), Mathew Hayman (2016) ja Gerg Van Avermaet (2017) ajoivat maltillisesti ratkaisunpaikkoja odotellen pääjoukon matkassa. 55 km ennen maalia nähtiin Terpstra ja Avermaetkin pääjoukon kärjessä valmiusasemissa. Avermaetin kiristäessä kaikki halusivat pysyä mukana.\nPeter Sagan kokeili heti perään, eikä siihen lähtenyt kukaan kantaan, päinvastoin, vauhti tasaantui.\nSagan ajoi kolmimiehiseksi kutistuneen irtiottoryhmän kiinni. Ei pääjoukkokaan tosin ollut kuin puolen minuutin päässä ja matkaa oli jäljellä 50 kilometriä. Pääjoukossa yhden miehen horjahdus aiheutti ketjukolarin, jossa kolmen kaatujan joukossa oli myös kirimies Alexander Kristoff (Katusha).\nMukulakiviosuuksia on lopussa tiuhaan. Irtiotossa Sagan otti vetotyöt hoitaakseen ja etumatka kasvoi. Pääjoukko hajosi pienemmiksi ryhmiksi, joista aggressiivisimmassa vetoporukassa oli mukana kymmenkunta miestä, muun muassa Avermaet, Terpstra, Jasper Stuyven ja Sepp Vanmarcke. Gilbert jäi taempaan ryhmään, johon kasaantui taas enemmän ajajia.\nSagan soolovedolla velodromille\nKärjessä Sagan ei saanut paljoakaan vetoapua Wallaysilta ja Dillierilta. Sagan joutui tekemään vielä huoltohommiakin ajaessaan, kun ohjaustangon kiristys löystyi ja tarvittiin kuusikulma-avainta.\nMutta etumatka kasvoi edelleen, parhaimmillaan puoleentoista minuuttiin. Sagan veti, mutta pystyi ainut mukana pysynyt mies, sveitsiläinen Dillierkin auttamaan lyhyitä hetkiä.\n13 kilometriä maaliin, eroa minuutti, takaa-ajoryhmässä jäljellä neljä miestä: Avermaet, Terpstra, Stuyven, Vanmarcke. Seitsemän kilometriä, 52 sekuntia. Kuusi kilometriä, 55 sekuntia. Neljä kilometriä, edelleen 55 sekuntia.\nParis-Roubaix’n maali sijaitsee Roubaixin kaupungin velodromilla. Sagan ja Dillier saapuivat sinne rinta rinnan. Puolitoista kierrosta maaliin, Sagan antoi Dillierin vetää. Lopun lyhyessä puristuksessa Dillierillä ei ollut mitään tehtävissä, kun Sagan nosti kierroksia ja polkaisi voittoon.\nSaganin kovalle meriittilistalle lisättiin nyt Paris-Roubaix’n voitto, muun muassa kolmen maailmanmestaruuden ja kahdeksan Tour-etapin jatkoksi.\nDillierille toinen sijakin oli uskomaton saavutus.\n‒ 220 kilometrin irtioton jälkeen kolmen parhaan joukkoon yhden päivän klassikossa, eihän kukaan usko, että se on nykypyöräilyssä mahdollista! Ehkä pitkän kiertueen etapilla, mutta ei yhden päivän kisassa, ihmetteli Eurosportin kommentaattori Christian Selin Dillierin suoritusta.\nTakaa-ajajista kolmannelle sijalle irtosi Niki Terpstra. Hän jäi voittajasta 57 sekuntia.\nSUL nimesi yleisurheilun valmennusryhmät


Academy GMS – Työelämän ruotsi, GMS International\nOpi työelämän ruotsia tehokkaasti yhdessä GMS Internationalin kanssa!\nRuotsin kielen taitaminen lisää yrityksesi liiketoimintamahdollisuuksia kaikkialla Pohjoismaissa. Miksi et siis aloittaisi ruotsin kielen opintoja jo tänään?\nMiksi liike-elämän ruotsin opiskeluun kannattaa panostaa?\nYritysviestintävalmiutesi kohenevat. Laaja sanavarasto, viestinnän itsevarmuus ja sujuvuus antavat sekä sinusta että yrityksestäsi vakuuttavan kuvan tilanteissa, joissa kommunikaatio tapahtuu ruotsin kielellä. Koulutuksen aikana keskitymme juuri niihin taitoihin, joita sinä tarvitset.\nUudet liiketoimintamahdollisuudet. Ruotsin kielellä on Pohjoismaissa aivan erityinen merkitys, minkä vuoksi liike-elämässä tarvittaviin kielitaitoihin on hyvä panostaa. Eikö olisikin mahtavaa osallistua ruotsin kielellä pidettäviin kokouksiin tai järjestää asiakastapaamisia toisella kotimaisella?\nRyhmähenki vahvistuu. Järjestämme räätälöityä ruotsin kielen koulutusta myös ryhmille. Mikäli haluat nostattaa ryhmäsi yhteishenkeä tavoitteellisen ja hyödyllisen yhdessä tekemisen kautta, on juuri teitä varten räätälöitävä ruotsin kielen koulutus erinomainen sijoitus yrityksesi tulevaisuuteen.\nGMS Internationalin Työelämän ruotsi -koulutus räätälöidään osallistujan tai ryhmän tarpeiden ja työtehtävien mukaan. Ohessa muutamia esimerkkejä mahdollisista suuntautumisvaihtoehdoista:\nTyöelämän ruotsin -koulutuksen suunnittelussa huomioidaan yrityksesi strategiset tavoitteet sekä osallistujan tai osallistujien tarpeet sekä lähtötaso. Koulutuksen aikana laajennat liike-elämän ruotsin sanavarastoasi, parannat kielellistä sujuvuuttasi sekä vahvistat itsevarmuuttasi työelämän eri tilanteita varten.\nOhessa esimerkkejä muutamista mahdollisista keskittymisalueista.\nSanaston laajentaminen - kartutamme juuri sinun työtehtävissäsi tarvittavaa sanastoa\nSosiaaliset tilanteet (keskustelutaidot, small talk)\nLiiketapaamisten harjoittelu (esiitymistaidot, argumentointi jne.)\nAsiakaspalvelutilanteet (tavalliset tilanteet, tyytymättömät asiakkaat jne.)\nSelkeä kirjallinen viestintä (sähköpostit, asiakaskirjeet, tärkeät fraasit)\nVaraa GMS Internationalin Liike-elämän ruotsin kielen –koulutus jo tänään!\nMikäli haluat lisätietoa räätälöidystä Työelämän ruotsi -koulutuksestamme, soita meille numeroon 09 424 549 31 tai jätä yhteydenottopyyntö.\nJos haluat lisätietoa aiheesta Academy GMS – Työelämän ruotsi, klikkaa alta ja täytä yhteydenottolomake. Kysymyksesi lähetetään suoraan kouluttajalle.\nGMS International käyttää kielikoulutuksissaan ainutlaatuista 6 Step Method -laaduntarkkailumenetelmää, jonka tarkoituksena on seurata osallistujan tyytyväisyyttä ja edistymistä sekä jakaa tietoa esimiehille ja HR-henkilöstölle.\nHaluatko tietää lisää koulutuksesta Academy GMS – Työelämän ruotsi? Täytä yhteystietosi, niin koulutuksen järjestäjä ottaa sinuun yhteyttä.\nSaadaksesi lisätietoa aiheesta Academy GMS – Työelämän ruotsi täytä seuraavat tiedot:


TILAISUUS SIJOITTAJALLE TAI KAUPUNKIKOTIA ETSIVÄLLE!\nBulevardilla saneeratussa sisäpiharakennuksessa myynnissä toisen kerroksen kompakti ja kaunis yksiö. Kolmikerroksiseen asuinrakennukseen valmistui 2016 lopulla citykodeiksi suunniteltuja pieniä huoneistoja, kuten tämäkin kiva pieni yksiö alkovilla.\nHuoneistossa on moderni asumismukavuus ja nykystandardien mukainen talotekniikka. Yhtiössä on hissi, kuntosali, sauna sekä pesutupa.\nHuoneisto vapautuu nopeastikin tai siihen on halutessa valmiina hyvä vuokralainen, vuokra 900EUR/kk.\nSoita ja sovi esittelyaika välittäjältä Nina Asteljoki 0400 444 220, nina.asteljoki@bulevardinkotimeklarit.fi\nSäilytystilojen kuvaus Huoneistossa vaatehuone. Ulkoiluvälinevarasto, pyörävarasto, irtaimistovarasto.\nTulevat remontit PTS 2017-2021 Hallitus esittää, että kunnossapito tehdään huoltokirjan mukaan ja että tiedossa ei ole merkittäviä kunnossapitotarpeita tai korjauksia seuraavan viiden vuoden aikana.\nPalvelut Kaikki keskustan palvelut kävelyetäisyydellä., Koulut: Alueella kouluja ja päiväkoteja.\nLiikenneyhteydet Bussi, metro, raitiovaunu, juna\nKerrostalo, 26,00 m2\nMyyntihinta 181 362,90 €\nVelatonhinta 339 000,00 €\nKuvaus 1h, alkovi\nAsuinpinta-ala 26,00 m2\nHoitovastike 163,28 € / kk\nRahoitusvastike 660,40 € / kk


Kalkkunapaisti | Pääruoat | Reseptit – K-Ruoka\nyli 60 min135 kcal / 100 g\nn. 1 1/2kg:nkalkkunan rintafilee\nOta rintafilee jääkaappiin sulamaan vähintään vuorokausi ennen paistamista. Poista muovipakkaus ja peitä filee limittäin asetetuilla pekoniviipaleilla. Nosta filee uunivuokaan.\nKypsennä ensin 250-asteisessa uunissa non 1/2 tuntia ja laske sitten lämpötila 150 asteeseen. Kalkkunapaisti kypsennetään noin 70-75 asteen sisälämpötilaan. Aikaa kuluu noin tunti kiloa kohti paistin koon ja paistolämpötilan mukaan. Kääri paisti alumiinifolioon ja anna vetäytyä ennen leikkaamista.\nKuumenna kattilassa paistoliemi ja vesi. Mausta sinapilla ja marjahyytelöllä. Suolaa tulee paistoliemeen riittävästi pekonista. Sekoita joukkoon vaaleaa suurustetta ja anna kiehua minuutin ajan. Lisää lopuksi tilkka kermaa ja tarkista maku. Kalkkunan lisäkkeenä voit tarjota appelsiinilohkoja tai säilykehdelmiä, esimerkiksi päärynänpuolikkaita ja karpalohyytelöä.\nNämä kalkkuna- ja broilerirullat ovat mautonta prosessoitua mössöä. Kuin söisi nötköttiviipaleen, kuvitellen sen chateaubriandiksi.\nTästä tuli aika mautonta. Pekoni ei riittänyt maustamaan kalkkunaa. Lisäsin kastikkeeseen suolaa, mutta silti oli vaisua. Tämä vaatisi maukkaan lisäkkeen, pelkkä peruna tai riisi ei riitä.


HELSINGIN KAUPUNKI PÖYTÄKIRJA 3/ TERVEYSLAUTAKUNTA - PDF Free Download\nDownload "HELSINGIN KAUPUNKI PÖYTÄKIRJA 3/2010 1 TERVEYSLAUTAKUNTA 2.3.2010"\n1 HELSINGIN KAUPUNKI PÖYTÄKIRJA 3/ LAUSUNTO KAHDESTA VANHUSTEN KUNTOUTUSPALVELUJEN KOKONAISUUTTA KOSKEVASTA TOIVOMUSPONNESTA Terke Esityslistan asia TJA/15 TJA Terveyslautakunta päätti panna asian pöydälle. Käsittely Terveyslautakunta hyväksyi yksimielisesti varapuheenjohtaja Muurisen puheenjohtaja Malisen kannattamana tekemän esityksen asian pöydällepanosta. Esittelijä Päättäessään vanhusten pitkäaikaisen laitoshoidon siirrosta terveystoimesta sosiaalitoimen tehtäväksi kaupunginvaltuusto hyväksyi seuraavat toivomusponnet: Kaupunginvaltuusto edellyttää sosiaaliviraston ja terveyskeskuksen varmistavan, että iäkkäiden kuntoutuspalvelut muodostavat saumattoman kokonaisuuden, ja että nopeita, tehokkaita ja ammattitaitoisesti tuotettuja kuntoutuspalveluja on sekä avo- että laitosmuotoisena palveluketjun kaikissa vaiheissa. (Seija Muurinen, äänin 70-1) Kaupunginvaltuusto edellyttää, että vanhusten kuntoutuspolku ja hoitoketju selkiytetään. Hoitoketjun on oltava selkeä ja ymmärrettävä hoidettaville vanhuksille, hoitohenkilöstölle ja omaisille (Sirpa Puhakka, äänin 44-0) Toivomusponsista on pyydetty lausunto kaupunginhallitukselle mennessä terveyslautakunnalta ja sosiaalilautakunnalta. Päätösehdotus Terveyslautakunta päättänee antaa toivomusponsista seuraavan, esittelijän ehdotuksen mukaisen lausunnon: Helsingin vanhuspalveluohjelman yhtenä strategisena linjauksena oli ikääntyneiden henkilöiden toimintakyvyn ylläpitäminen ja vahvistaminen. Päämääränä oli suunnata entistä määrätietoisemmin voimavaroja ikäihmisten toimintakyvyn ylläpitämiseen ja vahvistamiseen sekä kuntoutustoiminnan tehostamiseen ja lisäämiseen. Strategisen tavoitteen saavuttamiseksi ohjelmassa todettiin, että toimintakyvyltään rajoittuneiden vanhusten kuntoutus järjestetään systemaattiseksi kokonaisuudeksi siten, että kuntouttavat\n2 HELSINGIN KAUPUNKI PÖYTÄKIRJA 3/ palvelut liitetään nykyistä kiinteämmin kotona, palveluasunnoissa, vanhainkodeissa sekä sairaaloissa tapahtuvaan hoitoon. Vanhusten kuntoutuspalvelujen kokonaisuuden selvittämiseksi perustettiin sosiaalijohtajan ja terveyskeskuksen toimitusjohtajan toimeksiannosta työryhmä, jonka valmistelema Ikääntyvien kuntoutus -raportti valmistui Raportti käsiteltiin terveyskeskuksen ja sosiaaliviraston johtoryhmissä sekä esiteltiin lautakuntien yhteisessä iltakoulussa. Työryhmä määritteli kuntoutuskäsitteen suunnitelmalliseksi, monialaiseksi ja moniammatilliseksi osaamiseksi, jolla tuetaan kuntoutujan pyrkimystä toimintakyvyn, itsenäisen selviytymisen ja osallisuuden säilyttämiseen tai parantamiseen. Raporttiin kirjattiin palvelujärjestelmän yhtenäisyyttä ja toimivuutta edistävä ehdotus ikääntyneiden kuntoutuksen uusista toimintatavoista Helsingissä, ottaen huomioon Käypä hoito -suositukset ja hyvät kuntoutuskäytännöt sekä suunnitelmakaudella ennakoitavissa olevat muutokset. Vahvin näyttö geriatrisen kuntoutuksen vaikuttavuudesta on äkillisesti sairastuneen vanhuksen kohdalla. Varsinkin lonkkamurtuma- ja aivohalvauspotilaiden geriatrinen kuntoutus on vaikuttavaa. Myös muiden äkillisten sairauksien, kuten keuhkokuumeen ja muiden tulehdussairauksien, yhteydessä on näyttöä geriatrisen kuntoutuksen vaikuttavuudesta. Moniammatillinen tiimi on geriatrisen kuntoutuksen kulmakiviä. Tiimin ytimen muodostavat lääkäri, hoitaja, fysioterapeutti, toimintaterapeutti sekä sosiaalityöntekijä. Tiimi kokoontuu säännöllisesti ja sopii yhdessä asiakkaan hoito- ja kuntoutussuunnitelman tavoitteista ja sen toteuttamisesta. Vanhuksen toimintakyky on usein heikentynyt jo ennen äkillistä sairastumista ja oleellista on, että kuntoutus alkaa heti sairastuttua. Kaupunginsairaalan kaikilla vuodeosastoilla 7:llä päivystys- ja 25:llä akuutti- ja kuntoutusyksikön osastolla - toimivat moniammatilliset tiimit fysio- ja toimintaterapeutteineen. Kaikilla akuutti- ja kuntoutusosastoilla on käytettävissä myös puheterapeutin palvelut ja kahdella aivohalvauspotilaiden kuntoutukseen erikoistuneella osastolla myös neuropsykologi. Lonkkamurtumapotilaiden hoitoa ja kuntoutusta on keskitetty erillisille osastoille. Vanhuksen hoito ja kuntoutus toimivat kaupunginsairaalassa limittäin ensimmäisestä hoitopäivästä lähtien. Moniammatilliset tiimit kokoontuvat viikoittain. Kuntoutukseen liitetään ravitsemushoito. Riittävä ja sopiva ravitsemus on edellytys\n3 HELSINGIN KAUPUNKI PÖYTÄKIRJA 3/ kuntoutumiselle. Äkillisesti sairastuneen vanhuksen hoito- ja kuntoutuspolku muodostuu yleensä hoitojaksosta joko yhdessä tai kahdessa hoitopaikassa. Esimerkiksi lonkkamurtumapotilaista noin 50 % kotiutuu suoraan HUS:n kirurgiselta osastolta. Loput potilaista siirtyy lyhyen kirurgisen hoitojakson jälkeen kaupunginsairaalaan jatkohoitoon ja kuntoutukseen. Haartmanin ja Malmin päivystysyksiköiden vuodeosastopotilaista noin 10 % siirtyy akuutti- tai kuntoutusyksikön vuodeosastolle jatkohoitoon ja -kuntoutukseen. Akuutti- ja kuntoutusyksiköiden potilaista 40 % tulee hoitoon ja kuntoutukseen suoraan Haartmanin tai Malmin päivystyspoliklinikalta. Joissakin tilanteissa vanhuksen kuntoutusta on tarkoituksenmukaista jatkaa vielä akuuttihoitovaiheen jälkeen muualla kuin sairaalassa. Sosiaaliviraston ja terveyskeskuksen yhteinen työryhmä laati vuonna 2008 raportin Akuuttiyksiköstä jatkokuntoutukseen, jossa linjattiin eri jatkokuntoutusyksiköiden välistä työnjakoa. Raportin perusteella tehtiin läheteohjeistus akuuttiyksiköille. Pitkäaikaishoidon organisaatiomuutoksen myötä ohjeistusta päivitettiin ja siitä tiedotettiin kaupunginsairaalaan ennen vuodenvaihdetta. Akuutti- ja kuntoutusyksiköiden vanhuspotilaista noin 10 % siirtyy jatkokuntoutukseen. Sosiaalivirasto on lisännyt suunnitelmallisesti kuntoutuspaikkojaan. Kustaankartanon vanhustenkeskuksen Kuntokartano (56 paikkaa) aloitti toimintansa vuonna 2003 ja sittemmin on aloittanut toimintansa myös Riistavuoren, Kontulan ja Roihuvuoren arviointi- ja kuntoutusosastot. Pitkäaikaissairaalassa kehitettiin jatkokuntoutustoimintaa. Vanhusten pitkäaikaishoidon uudelleenjärjestelyjen jälkeen sosiaalivirasto on keskittänyt Kivelän, Koskelan ja Myllypuron kuntoutustoiminnan erillisille arviointi- ja kuntoutusosastoille. Yhdessä Kontulan, Riistavuoren ja Roihuvuoren osastojen kanssa on nyt muodostunut koko Helsinkiä kattava alueellinen arviointi- ja kuntoutusosastoverkosto, yhteensä 8 osastoa. Vuoden 2010 alussa sosiaaliviraston vanhusten palvelujen arviointi- ja kuntoutuspaikkoja oli 161 ja paikkamäärä tulee nousemaan tämän vuoden aikana noin 240:een. Keskeistä osastojen toiminnassa on arvioida asukkaan toimintakykyä ja auttaa häntä kuntoutumaan turvallisesti kotiin. Kuntoutuksessa toteutuu aktiivinen arki, jossa osaston toiminnot tehdään yhdessä asukkaan kanssa etsien voimavaroja ja kunnioittaen itsemääräämisoikeutta tavoitteina\n4 HELSINGIN KAUPUNKI PÖYTÄKIRJA 3/ ravitsemustilan korjaaminen sekä toimintakyvyn, liikuntakyvyn ja henkisen hyvinvoinnin parantaminen. Sairaalasta kotiutumisen jälkeinen aika on toipilasaikaa. Kotihoidon moniammatillinen tiimi räätälöi vanhukselle tarvittavan kuntoutusohjelman kotioloissa. Kotihoidon säännöllisille asiakkaille ryhdyttiin loppuvuodesta 2009 tekemään yksilöllinen liikkumissuunnitelma. Kotihoidon lääkäreiden ja vastuuhoitajien tukena toimii 11 fysioterapeuttia ja 5 toimintaterapeuttia. Kotihoidossa olevan vanhuksen toimintakyvyn huonontuessa hänet voidaan ohjata päiväsairaalaan tai sosiaaliviraston arviointi- ja kuntoutusosaston kuntoutusjaksolle. Kaupunginsairaalan 21-paikkaisessa päiväsairaalassa kuntoutetaan esimerkiksi aivohalvauspotilaita ja ryhmäkuntoutuksessa masennuspotilaita. Iäkkäiden palvelutarpeen arvioinnin ja 75 vuotiaiden hyvinvointia tukevien kotikäyntien avulla kartoitetaan mm. kuntoutuksen tarve sosiaaliviraston ja terveyskeskuksen yhteistyönä. Kartoituksen perusteella laaditaan vanhukselle yksilöllinen suunnitelma toimintakyvyn ylläpitämiseksi ja parantamiseksi. Vuodenvaihteessa Suursuon sairaalan 260 sairaansijaa siirtyi kaupunginsairaalan toiminnaksi. Sairaansijoja vapautuu kuntoutuksen käyttöön asteittain ja sinne keskitetään lähivuosina geriatrista, vanhuspsykiatrista sekä alle 65-vuotiaiden hoitoa ja kuntoutusta. Yhteenvetona todettakoon, että vanhusten kuntoutus on järjestetty systemaattiseksi kokonaisuudeksi ja kuntouttavat palvelut on liitetty entistä kiinteämmin koko hoitoketjuun. Voimavaroja on siirretty aiempaa enemmän ikäihmisten toimintakyvyn ylläpitämiseen ja vahvistamiseen sekä kuntoutustoiminnan tehostamiseen ja lisäämiseen. Terveyskeskuksen hoitoketjuylilääkäri ja sosiaaliviraston ylilääkäri seuraavat, valvovat ja ohjeistavat hoitoketjun toimintaa. Toiminnan painopisteitä ovat hoitoketjun rajapintojen selkeys, toiminnan sujuvuus ja lyhyet odotusajat. Vanhuspalvelujen kehittämisessä seurataan kansainvälisiä ja kansallisia näyttöön perustuvia käytäntöjä ja otetaan käyttöön uusia, vaikuttavia keinoja vanhusten hoito- ja kuntoutuspalveluihin. Terveysvaikutusten arviointi Laaja-alainen kuntoutus korjaa sekä toimintakykyä, liikkumiskykyä että henkistä hyvinvointia ja mahdollistaa siten vanhuksille aktiivisen arjen. Kuntoutusta toteutetaan kaikissa hoitoketjun eri tasoissa käyttäen\n5 HELSINGIN KAUPUNKI PÖYTÄKIRJA 3/ näyttöön perustuvia ja yhdenmukaisia hoito- ja kuntoutuskäytäntöjä. Asiakas on aktiivinen toimija kuntoutusprosessissa. Lisätiedot: Backlund Kristina, hoitoketjuylilääkäri, puhelin Kupiainen Marketta, hallintoylihoitaja, puhelin