Päiväni Murmelina: tammikuuta 2010\nJääkaapissa on lojunut muutaman päivän vajaa porkkanasose-pötkylä. Siispä päätin tehdä siitä vain yksinkertaista porkkanasosekeittoa. Sopiva resepti löytyi Uneliaan kokin blogista, jota sovelsin aika tavalla. Nopeaa, kevyttä ja hyvää, ei tähän voi muuta sanoa.\nn. 300 g (luomu)porkkanasosetta\n1 keskikokoinen (luomu)sipuli\n1 rkl (luomu)kylmäpuristettua rypsiöljyä\n1 tl (luomu)Herbamare-kasvisliemijauhetta (sis. suolaa)\nn. 5-10 kpl saksanpähkinänpuolikasta rouhittuna\nKuumenna öljyä kattilassa ja lisää curry. Sekoita muutama sekunti, varo ettei pala! Lisää sitten pieneksi silpuksi pilkottu sipuli, rouhitut pähkinät ja valkosipulijauhe (tai voit käyttää myös tuoretta valkosipulia hienonnettuna). Sekoittele hetki jotta sipuli hiukan pehmenee, älä kuitenkaan ruskista. Lisää sitten kaikki loput ainekset ja anna kiehua hiljalleen ilman kantta n. 10 minuuttia.\nTässä ohjeessa kannattaa huomioida curry-jauheen laatu. Oma curry-jauheeni on tulista ja tässä ohjeessa tuo 1 tl oli melkein jo liikaa. Kannattaa laittaa ensin ehkä vähän vähemmän jos ei tiedä oman currynsa vahvuutta ja lisätä tarvittaessa sitten.\nLähettänyt Marika Salakari klo 14.27 4 kommenttia:\nJuttelemme rakkaan ystäväni kanssa useinkin ruuasta, ruokavaliosta, terveellisestä ruuasta. Nämä ovat meitä molempia kiinnostavia aiheita ja olemme huomanneet omaavamme paljon samankaltaisia piirteitä siinä mistä pidämme. Yksi suuri ero kuitenkin löytyy: pähkinät. Minä pidän kaikista pähkinöistä aivan valtavasti ja syön niitä päivittäin, kun taas ystäväni ei niistä tykkää (miten kukaan voi olla tykkäämättä pähkinöistä, en sitä vaan voi käsittää ;) Hän kuitenkin sanoi, että minun pitäisi tehdä niistä pähkinöistä jotain, mistä hänkin ehkä sitten pitäisi. Tuon keskustelun innoittamana aloin etsimään maustettujen pähkinöiden ohjetta ja yhden löysinkin Voisilmäpeliä blogista.\n1/2 tl kuivattua valkosipulijauhetta\nn. 3 dl pähkinöitä\nSekoita mausteet kulhossa ja lisää sitten pähkinät ja sekoita. Kaada sekaan öljy, sekoita taas ja kaada sitten pähkinät uunipeltille leivinpaperin päälle. Paista 175 asteessa 5-10 minuuttia.\nPaistoin omia saksanpähkinöitä 8 minuuttia ja se oli jo hiukan liikaa, pähkinät vähän paloivat ja maku muuttuu silloin hieman kitkeräksi. Lisäksi saksanpähkinä ei ehkä ole paras mahdollinen tähän, koska siinä on sen verran voimakas ominaismaku. Cashewpähkinöistä tai manteleista tulisi varmaan todella hyviä! Pitää tehdä uusia kokeiluja vielä :)\nKivaa vaihtelua tuo maustaminen pähkinöihin kuitenkin tuo. Jos sinulla on hyviä ehdotuksia niin otan sellaisia mielelläni vastaan! :)\nLähettänyt Marika Salakari klo 13.30 4 kommenttia:\nTänään pääsin tälle viikkoa ensimmäisen kerran jumppaan! Voisi luulla että jumppa kulki neljän lepopäivän jälkeen oikein hyvin, mutta eipä se niin ollutkaan. Lähes koko jumpan ajan oli hankala olo, sykkeet nousi koviksi, hengästytti, tuntui että oli vaikea tehdä liikkeitä puhtaasti. Mietin olisiko sitten kuitenkin kiireinen ja stressaava viikko verottanut voimia niin paljon, ettei sen vuoksi urheilu sujunut odotetulla tavalla. Toivottavasti viikonloppuna pääsisi jumppiin ja voimatkin palautuisi.\nKuntosalille menin töistä suoraan ja poikani tuli kahden kaverinsa kanssa mukaan. Poikani sanoi eilen että haluaa alkaa siellä salilla kans käymään, kun on kunto päässyt huonoksi ja ne kaksi kaveriakin aikoo nyt poikani kanssa alkaa käymään tuolla salilla n. kolmesti viikossa. Olin tosi tyytyväinen poikani päätökseen ja tunsin pientä ylpeyttä, koska luulen että tuohon sali-innostukseen hän on saanut ainakin pientä kimmoketta minulta, koska itse siellä paljon käyn. Mitä äiti edellä, sitä poika perässä ;) Toivottavasti innostus säilyy ja jaksavat käydä säännöllisesti nyt sitten. Sanoin pojalleni että jos hänellä tai kavereilla tulee kysyttävää salin laitteista tai treenaamisesta niin tulen mielelläni neuvomaan.\nJumpan jälkeen kotiin päästyä teki mieli hyvää, nopeaa ja helppoa ruokaa! Kaupasta lähti mukaan broilerisuikaleita ja jääkaapissa oli kukkakaalia... Laitoin luomutäysjyväriisit kiehumaan ja ensin pientä pohdintaa, jonka jälkeen keksinkin aivan ihanan kastikkeen riisin kaveriksi! Vaikka tämä ruoka näyttääkin kaikessa vaaleudessaan valjulta, mutta maku ei sitä ollut! Jos sinihomejuusto ei ole kauhuistus, niin kannattaa kokeilla :)\n1/2 suurehko tai 1 pieni (luomu)kukkakaali\n1 prk (2dl) (luomu)ruokakermaa\n1/2 kolmio Aura-juustoa\nRuskista broilerisuikaleet. Ruskistamisen puolivälissä lisää pannulle myös kuutioitu sipuli. Kun broileripalat ovat ruskistuneet lisää pannuun paloiteltu kukkakaali ja hienonnettu valkosipuli, murusteltu Aura-juusto, ruokakerma sekä vähän vettä. Anna porista ilman kantta n. 15 minuuttia. Tarjoa täysjyväriisin tai pastan kanssa.\nLähettänyt Marika Salakari klo 21.03 2 kommenttia:\nTunnisteet: Arkiruuat, Liikunta, Siipikarjan liha\nEilen oli illan ompelukurssilla nyyttärit, koska opettaja vaihtuu. Siispä töiden jälkeen leivoin pikaisesti tällaista juusto-kasvispiirakkaa, jonka ohjeen Pastanjauhajilta bongasin. Piiras oli kyllä mukavan piristävä kaikessa terveellisyydessään, koska pohjataikina oli perinteiseen piirastaikinaan verrattuna todella paljon vähärasvaisempi. Eikä mielestäni yhtään sen huonompi (vaikkakin toki erilainen). Ainoa asia mikä tässä itselläni hieman tökki, oli vihreä paprika, jonka kirpakka maku oli vähän liian voimakas. Poikani sanoi että laita ensi kerralla tähän kanaa, joten ajattelin että mikä mainio ajatus, vaihdan vaan seuraavalla kerralla vihreän paprikan tilalle broilerisuikaleita! Tosin sitten tämä ei tietenkään mikään kasvispiirakka enää olekaan....\nTai no, ei ehkä voi puhua terveellisestä, koska onhan tuossa juustossa ihan kiitettävästi rasvaa, mutta piirakkaan tuli kyllä niin paljon kaikenlaisia värikkäitä kasviksia, joten oli tämä ainakin puoliterveellinen! :)\nJuustoinen kasvispiirakka (n. uunipeltillinen)\n1 keskikokoinen (luomu)punasipuli\nTee ensin pohja perinteiseen hiivataikinan tapaan käsin alustaen tai niinkuin itse tein, yleiskoneella laittamalla ensin kaikki kuivat aineet kulhoon, kone päälle ja reilun kädenlämpöistä nestettä vähitellen joukkoon lisäillen. Anna koneen käydä muutama minuutti ja lisää sitten voi. Käytä konetta tämän jälkeen vielä muutama minuutti jotta voi sekoittuu taikinaan. Jätä sitten taikina kohoamaan siksi kunnes valmistat täytteen.\nSuikaloi porkkana ja juuriselleri ohkaisiksi tikuiksi ja leikkaa sipuli esim. renkaiksi. Paloittele paprikat joko suikaleiksi tai niinkun itse tein, vähän suuremmiksi paloiksi ja paloittele valkosipuli aivan pieniksi paloiksi.\nHauduta ensin porkkanaa, selleriä ja sipulia voissa vähän aikaa ja lisää sitten loput ainekset ja jatka hauduttamista vähän aikaa (kunnes ainekset on puolipehmeitä). Ota pannu levyltä ja lisää kuutioitu juusto. Sekoittele vähän ja anna olla hetki, jotta juusto on lähes sulanut.\nTällä välin voit kaulita taikinan leivinpaperin päällä ohueksi pohjaksi (minulla ei riittänyt aivan 60 cm leveään uunipeltiin, mutta jos sinulla on 50 cm uunipelti niin siihen tämä taikina on juuri sopivasti). Anna kohota hetken aikaa (n. 10-15 minuuttia on sopivasti).\nLisää hieman jäähtyneeseen täytteeseen kananmunat, suola ja persilja ja sekoita. Levitä täyte kohonneelle pohjalle. Paista 250°C:ssa n. 15 minuuttia.\nLähettänyt Marika Salakari klo 20.07 Ei kommentteja:\nViime viikko oli kiireinen, mutta tämä viikko tulee olemaan ennätys pitkiin aikoihin! Maanantaina olin työmatkalla Tampereella, tiistai-iltana olin poikani kanssa Jatkis-illassa, joka oli järjestetty parin eri koulun yhdeksäsluokkalaisille ja heidän vanhemmilleen. Illassa eri jatko-opiskelupaikat esittäytyivät ja myös jotkin muutkin tahot, jotka liittyvät jatko-opiskeluun ja nuorten tulevaisuuden suunnitteluun (mm. Kelan edustaja kertoi opintotukiasioista ja Nuorten tieto ja neuvontakeskeskus Nappi oli esittelemässä toimintaansa).\nTämä ilta meni hopeasavikurssilla ja huomisiltana on jälleen ompelua, niinkuin aina torstaisin. Viikonloppuna pitäisi mennä töihin... on sen verran paljon kiirettä nyt, että tuli pyyntö että kaikki mahdollisuuksiensa mukaan tekisivät ylitöitä ainakin yhden viikonlopun. Töissä onkin ollut aika jännät paikat muutenkin, koska jouduin alkuviikosta pitämään pari puolen päivän mittaista koulutusta, jollaista en ole koskaan ennen tehnyt. En pidä esiintymisestä, mutta rakas ystäväni kannusti ja uskoi siihen että kaikki menee hyvin... ja kaikki menikin hyvin! :) Pahin työstressi kaikkosi kun sai nuo koulutukset ohi, mutta nyt on muuten vaan sitten kiirus siellä töissä. No, ihan tyytyväinen kai pitää olla että on työtä ja saa säännöllistä palkkaa.\nTänä iltana sain ensimmäisen hopeasavityöni valmiksi! Hopeasavesta tehdyt korut ovat 99,9% hopeaa, eli "puhtaampia" mitä koruliikkeissä myytävät hopeakorut. Omat kikkansa tuon saven kanssa toimiessa on, savi kuivuu todella nopeasti, joten kun savi otetaan pakkauksesta niin silloin tulee toimia rauhallisesti mutta ripeästi, että saa tehtyä haluamansa muotoja ennen saven kuivumista. Tänään valmistunut koru on tehty hopeasavipastasta, jota on vesivärisiveltimellä levitetty useita kerroksia kuivatun lehden päälle. Kerrokset annetaan kuivua ennen jokaista lisäystä ja kun työ on tarpeeksi paksu, se poltetaan ja sitten kiillotetaan. Tein lehteen reiän ja siihen pujotettiin vielä rengas, joten tämän voi laittaa vaikkapa kaulakoruksi ketjuun.. hopeaketjukurssille osallistun helmikuun lopussa sitten :)\nLähettänyt Marika Salakari klo 21.59 5 kommenttia:\nSiskoni vieraili meillä perheensä kanssa viikonloppuna ja koska siskollani oli harrastukseensa liittyvä tapaaminen, hän päätti leipoa sinne viemisiksi mandariinitorttua. Itse leivoin samaan aikaan kakkua myös, mutta siitä sitten toinen postaus.\nTässäpä siskoni resepti mandariinitortulle. Tämä on todella hyvää. Munattoman ja maidottoman version saa tekemällä pohjan maidottomasta marganiinista, käyttämällä päällykseen maidotonta, vaahdottuvaa kasvirasvavaniljakastiketta (esim. GoGreen tai Sunnutai) ja suurustamalla täytteen kiisselin munan sijasta pienellä määrällä esim. maizenaa tai perunajauhoa.\nMandariinitorttu (pyöreä n. 25 cm vuoka)\n3 dl appelsiineista puristettua mehua (3-4 appelsiinia)\n2 rkl (luomu)vehnäjauhoja\n2-2 1/2 dl vaahtoutuvaa vaniljakastiketta\n1 tlk (n. 227 g?) mandariinilohkoja\nTee ensin pohja. Sekoita kuivat aineet keskenään ja nypi voi joukkoon. Lisää vähän vettä, jotta taikina pysyy kasassa. Levitä voidellun piirakkavuoan pohjalle ja reunoille ja laita jääkaappiin n. 15 minuutiksi.\nPaista pohjaa 225 asteisessa uunissa 10 minuuttia. Tee tällä välin täyte.\nSekoita kattilassa munat ja sokeri siten, että munien rakenne rikkoontuu. Lisää kaikki loput täytteen ainekset ja kuumenna seosta koko ajan sekoitellen, kunnes seos alkaa kiehua ja sakenee. Levitä täyte esipaistetulle piirakkapohjalle ja jatka paistamista vielä 10 minuuttia. Jäähdytä.\nVähän ennen tarjoilua vatkaa vaniljakastike vaahdoksi ja levitä kylmän piirakan päälle. Koristele valutetuilla mandariinilohkoilla.\nJos haluat suuren piirakan, tee annoksesta kaksinkertainen. Meillä oli 40 x 25 cm suorakulmainen piirakkavuoka ja tupla-annos oli juuri sopiva tähän.\nLähettänyt Marika Salakari klo 21.14 2 kommenttia:\nOlipas vauhdikas viikko! Eikä ehkä treenien kannalta, vaikka niitäkin tuli mukavasti, vaan oli aika hässäkkä töissä ja kaksi kurssi-iltaa (siltä saralta ei vielä mitään postattavaa, mutta ehkä jo tällä viikolla sitten :) Perjantaina siskoni tuli kylään perheensä kanssa ja menoa ja meininkiä senkin puolesta riitti mukavasti. Sunnuntaina sitten jännitin maanantain työreissua, joka meni kuitenkin ihan mukavasti. Tässäpä vielä viime viikon treenit:\nViikon treenikerrat: 5 kpl\nKulutusta yhteensä 5159 kcal\nMaanantai: BodyPump (Sykkeet: Maksimi:170, Keskiarvo:134 , Kulutus: 730 kcal)\nTiistai: BodyVive + alkulämmittely ennen jumppaa crosstrainerilla 20 min. (Sykkeet: Maksimi:178, Keskiarvo: 136, Kulutus: 1043 kcal)\nKeskiviikko: BodyStep (Sykkeet: Maksimi: 190, Keskiarvo: 165, Kulutus: 1001 kcal)\nLauantai: BodyMove (Sykkeet: Maksimi:156, Keskiarvo: 103, Kulutus: 374 kcal) ja BodyBalance (Sykkeet: Maksimi:130, Keskiarvo:96 , Kulutus: 317 kcal)\nSunnuntai: BodyPump (Sykkeet: Maksimi:173, Keskiarvo: 141, Kulutus: 789kcal) ja BodyStep (Sykkeet: Maksimi:185, Keskiarvo: 166, Kulutus: 905 kcal)\nLauantaina kävin pitkästä aikaa BodyMovessa, kun se sattui sopivasti aikatauluun. Tunnilla ei sykkeet nouse kovin korkeiksi, mutta tosi tehokkaita lihaskuntoliikkeitä siellä kyllä tehdään. Apuvälineinä tunnilla käytetään isoa jumppapalloa ja käsipainoja. Omalla salillani on myös hydraulisia kuntosalilaitteita, joita voi käyttää hyväksi jumpan aikana, mikäli haluaa vaikkapa erityisesti tehostaa jonkin lihasryhmän treeniä. Tämänhetkisessä move-ohjelmassa on teemana popin kuninkaalliset, joten musiikkina Michael Jacksonia ja Madonnaa :) Ja koska tämä on Les Mills -tunti, niin samat ohjelmat pyörivät kautta salien ympäri maailmaa.\nMove on oikein hyvä jumppa aloitteleville kuntoilijoille, vaikka enempi treenanneetkin saavat varmasti movesta irti mukavaa vaihtelua treeniin, koska vaikkapa tavallisen kyykyn sijasta tehdään enempi ns. sumo-kyykkyä ja lisäksi treenataan mm. jalkojen loitontajia. Pääpaino treenissä on aina keskivartalossa, koska suurta jumppapalloa käytettäessä suurimmassa osassa liikkeistä tulee aktivoitua keskivartaloa ihan pakostakin. Mitään askelkuvioita ei ole, mitä nyt noita sumokyykkyjä ja askelkyykkyä. Helppoja mutta tehokkaita lihaskuntoliikkeitä sisältävä tunti.\nItsellänikin lauantain moven ja sen jälkeisen balancen yhteisvaikutuksesta vatsalihakset olivat aika hellänä eilen ja vielä tänäänkin :) Vaikka usein tuo move jää tuntina monen muun jumpan syrjäyttämäksi omassa jumppaohjelmistossani, mutta silti tunnit menevät nopeasti ja siellä on kiva fiilis. Kannattaa kokeilla jos omalla salilla tuota pyöritetään.\nEilen tuli postissa vuoden ensimmäinen Martta-lehti (liityin Marttoihin viime kesänä :) Lehdestä pisti silmääni juttu juuresten käytöstä. Tässä pieni lainaus:\n"Suomalaisten suosikkijuures on porkkana, jota popsimme keskimäärin kahdeksan kiloa vuodessa jokainen. Seuraavaksi suosituin on lanttu, jota kulutamme noin kilon vuodessa henkeä kohti. Punajuurta nautimme vain noin puoli kiloa ja mukulaselleria, palsternakkaa, naurista ja retiisiä vain muutaman kymmenen grammaa vuodessa.\nJuureksia soisi syötävän reilusti enemmän, sillä niistä saa edullista, maukasta ja ravitsevaa ruokaa. Raaka-aineena ne ovat monipuolisia ja niistä saa monenmoista syötävää. Kuorittuja ja paloiteltuja juureksia voi napostella sellaisenaan. Juureslohkot ovat hyvä välipala ja ne tekevät kauppansa lapsillekin."\nHyvää asiaa juureksista... mietin ettei meidän perhe ainakaan kuulu tuohon puoli kiloa punajuurta -kategoriaan (katso vaikka muutama viimeisin arkiruoka-postaus :) ja olen siitä oikeastaan vähäsen ylpeä ;) Tuo juureslohkot välipalana on muuten mainio juttu ja toimiva, itsekin välillä teini-pojille vien vihanneslautasen tai pelkkiä kuorittuja porkkanoita ja yllättävän hyvin ne vaan tekevät kauppansa. Esimerkiksi appelsiinit ja sitrushedelmät löytävät harvoin tiensä ostoskassiini, mutta porkkanoita meillä on aina jääkaapissa ja usein jotain muutakin kotimaista juuresta.\nTuossa Martta-lehdessä oli myös liuta ruokaohjeita, juureksista tietenkin. Taitaa joku ohje päätyä kokeiluun lähiaikoina...\nKaiken hyvän lisäksi kotimaiset juurekset ovat usein ekologinen vaihtoehto. Mieluumin siis se porkkana kuin appelsiini päivässä! Paitsi ettei yksi porkkana päivässä tietenkään ole tarpeeksi, mutta suunta parempaan kuitenkin :)\nKuvassa äitini viime syksyn juuressasatoa, siitä osasta joka päätyi omaan keittiööni :)\nLähettänyt Marika Salakari klo 16.55 5 kommenttia:\nInnostuin lukemaan vähän enempikin reseptejä Vegaaniliiton sivuilta ja löysin erikoisen raparperipiirakan ohjeen. Tässä minua innosti se, että ohje vaikutti tosi terveelliseltä tavallisiin makeisiin leivonnaisiin verrattuna, joten päätin kokeilla.\nPiirakka oli todella helppo tehdä, siitä tulee plussaa. Lisäksi plussaa siitä, että tämä on täysin vegaaninen vaihtoehto. Maussa tämä ei kyllä pääse suosikkien joukkoon, mutta muutamin muutoksin voisin ehkä tehdä tätä uudelleen. Ensinnäkin käytin itse kylmäpuristettua luomurypsiöljyä, jossa on aika voimakas maku tavalliseen rypsiöljyyn verrattuna. Tämä maku oli ehkä liiankin hallitseva piirakassa, pohjaan kannattaisi käyttää jotain neutraalimman makuista öljyä (vaikka tavallista, ei kylmäpuristettua luomurypsiöljyä tai auringonkukkaöljyä). Muutin alkuperäistä reseptiä sen verran, että ripottelin päälle kookoshiutaleita. Seuraavassa taikinassa pellavansiemenet voisi jopa korvata kookoshiutaleilla, koska myös pellavansiementen maku oli aika voimakas (tällöin mitään liottamista ei tietenkään tarvitse).\nPiiraan reuna paistui aika kovaksi ja kuivaksi, mutta loppupeleissä se olikin keksimäisine rakenteineen parempaa kuin pehmeämpi piiraan keskiosa. Tämä piirakka tarvitsee kyllä ehdottomasti vaniljakiisseliä tai kermavaahtoa seuraksi, koska lopputulos on kuivaa.\n0,5 dl (luomu)pellavansiemeniä\n2 dl (luomu)kaura- tai neljän-viljan hiutaleita\n2,5 dl (luomu)vehnäjauhoja\n0,5 dl (luomu)sokeria\n1 dl (luomu)rypsiöljyä\n2 - 3 raparperin vartta (laitoin n. 1/2 l raparperin paloja)\n(luomu)kanelia ja (luomu)sokeria (ja itse lisäsin vielä 1/2 dl kookoshiutaleita)\nLiota pellavansiemeniä vedessä vähintään 20 minuuttia. Valmista piirakan pohja sekoittamalla kaikki ainekset kulhossa keskenään, myös pellavansiemenet liotusvesineen kaikkineen. Anna taikinan vetäytyä viileässä vähintään kymmenen minuuttia.\nLevitä taikina tasaisesti öljyttyyn piirakkavuokaan (minun vuoan halkaisija oli n. 25 cm). Jos taikina tahmautuu sormiin, kastele sormia vedellä.\nPaloittele raparperit ja painele raparperipalat tasaisesti piirakkapohjan päälle. Sirottele piirakan pinnalle kanelia ja sokeria (ja kookoshiutaleita).\nPaista raparperipiirakkaa uunissa 200 asteessa noin 40 minuuttia. Tarjoa vaniljakastikkeen, kermavaahdon tai jäätelön kanssa.\nLähettänyt Marika Salakari klo 17.08 3 kommenttia:\nVietän pakastimentyhjennysviikkoja, koska viikko sitten pakastimeni meni rikki, jonka seurauksena pakasteeni olivat parvekkeella kolme vuorokautta n. 8-10 asteen pakkasessa ja tästä syystä haluan kyseiset elintarvikkeet nyt käyttää mahdollisimman pian pois. Marjoja olemmekin syöneet nyt monena iltana ja hirvenlihastakin tehtiin eilen ruokaa jo toisen kerran saman viikon kuluessa :) Lisäksi lohifilee syötiin lauantaina kalakeittona pois.\nHirveä siellä pakastimessa vielä olisi useammaksikin kerraksi, samaten raparperia! Hmm, mitähän muuta siitä raparperista saisi aikaan kuin kiisseliä tai piirakkaa... mehua ainakin... no, pitää kypsytellä ajatuksia tuon raparperin käytöstä. Piirakkaa päädyin sitten tekemäänkin, ihan uudella ja erikoisella ohjeella. Siitä toinen postaus tulossa...\nTähän hirviruokaan sain idean yllättävästä paikasta: Vegaaniliiton sivuilta. Etsin reseptiä tofulle, jota olisi jääkaapissa palanen ja törmäsin juurespadan ohjeeseen, jota pikkuisen muotoilin ja lisäsin hirvenlihasuikaleita joukkoon :) Ohjeen voi tehdä myös vegaani-versiona jättämällä vain tuon lihan pois.\nJuurespata hirvenlihalisäyksen kera (4-5:lle)\nn. 400g hirvenlihasuikaleita\n1 suuri (luomu) sipuli\n3 keskikokoista (luomu) punajuurta (500g)\n3 suurta (luomu) porkkanaa\n½ -1 dl (luomu) rusinoita\n1,5 tl (luomu)kasvisliemijauhetta (herbamare, sisältää suolaa)\nn. 3 dl vettä (tai n. puolet vähempi, mikäli ei suurusta pataa vehnäjauhoilla lopuksi)\n1/5 tl sahramia\n5 kokonaista (vihreää) kardemummaa\nn. 1 rkl kylmäpuristettua (luomu)rypsiöljyä\n(n. 2 rkl karkeita vehnäjauhoja suurustamiseen)\nLaita uuni lämpenemään 175-200 asteeseen. Ruskista hirvenlihapalat pannulla pienen öljytilkan kera. Kaada uunivuokaan ja huuhdo pannu vedellä ja kaada vesi lihojen päälle.\nKuori juurekset sekä sipuli. Paloittele sipuli joko melko pieniksi paloiksi taikka vähän suuremmiksi lohkoiksi. Pilko juurekset melko pieniksi (itse pilkoin n. 2x2 cm palasiksi) ja laita ne lihan seuraksi uunivuokaan.\nLisää pataan kaikki mausteet sekä hieman lisää vettä. Ainesten ei tarvitse peittyä veteen.\nLaita padan päälle kansi tai foliota, ettei pata kuivu uunissa. Hauduta noin 1 tunti, kunnes juurekset ovat kypsiä ja liha mureaa. Haudutuksen loppuvaiheessa otin padan uunista ja sekoitin liemeen n. 2 rkl karkeita vehnäjauhoja, jotka suurustivat lientä mukavasti. Vehnäjauhojen lisäyksen jälkeen laitoin padan uuniin vielä n. 15 minuutiksi. Jos käyttää tavallisia vehnäjauhoja karkean sijasta niin kanttaa ehkä sekoittaa jauhot ennen lisäystä ensin tilkkaan kylmää vettä, jotta välttyisi epämiellyttäviltä möykyiltä. Suurustamisen voi myös jättää tekemättä.\nTarjoa salaatin taikka täysjyväriisin kera.\nTuo rusinoiden lisääminen epäilytti itseäni aika lailla, meinasin ensin ne jopa jättää pois. Mutta nepä sopivat ainakin minun ja poikani mielestä tosi hyvin ja toivat mukavan hieman makean vivahteen ruokaan. Kannattaa kokeilla ainakin :)\nLähettänyt Marika Salakari klo 13.40 2 kommenttia:\nLähettänyt Marika Salakari klo 22.03 Ei kommentteja:\nKiirettä on riittänyt tällä viikolla, mutta olo on silti ollut aika mainio. Töissä olen tuntenut pitkästä aikaa sellaisia positiivisia tunteita siitä työstä jota teen, vaikka välillä on aiheutunut jopa vähän stressiäkin. Mutta silti enimmäkseen positiivista.\nEilenillalla oli ensimmäinen kerta koruja hopeasavesta -kurssista ja kurssi vaikuttaa mielenkiintoiselta ja kivalta. Tämä ilta meni sitten ompelun parissa. Vaikka luulin etten tänään saa tehtyä muuta kuin ehkä piirrettyä kaavoja niin yllätys yllätys, kurssille lähdössä ollessani ja ompelutarvikkeita mukaan keräillessäni, löysin syksyllä ostamani batiikkivärjätyn kangaspalan. Uusimmasta Suuri Käsityölehdestä löytyi sitten yksinkertaisen trikoopaidan kaavat ja ehdin leikatakin jo kankaan. Ensi kerralla pääsen sitten jo surauttamaan paidan (valmistunee 1-2 kerrassa :)\nKun tultiin yhdeksän aikoihin kotiin (poikani tuli minua ompelukurssilta "hakemaan" :) niin tein samaa "iltapalaa" mitä poikani kanssa eilenkin tehtiin: Marjasmoothieta. Tai jotain sinne päin... hyvää ja kevyttä tämä kuitenkin on ja vieläpä terveellistäkin :)\nMarjasmoothie (2-4 annosta)\n1 prk maitorahkaa (tai vaikkapa paksua, maustamatonta (luomu)jugurttia)\nn. 1/2 l (pakaste)marjoja (itsellä omakeräämiä mustikoita sekä suomalaisia mansikoita ja mustaherukoita)\n1 reilu-ja/tai luomu banaani\nJos käytät pakastemarjoja (niinkuin tähän aikaan varmaan luonnollista :) sulata niitä jonkin aikaa joko pöydällä, jääkaapissa tai mikrossa. Ei kuitenkaan ihan sulaksi saakka, marjat saa olla reilusti kohmeisia vielä. Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen tai helpompaa ehkä sauvasekoittimella, sekoita tasaiseksi massaksi.\nJos kaipaat lisää makeutta (banaanista tulee sitä jo aika mukavasti) niin voit lisätä ripauksen jotain makeuttavaa, oman maun mukaan. Ja eikun nauttimaan! Tätä herkkua voi syödä hyvällä omalla tunnolla vaikka kuinka paljon :)\nJos kaipaa lisäksi kuitua tai proteiinia niin kuiduksi sekaan voi laittaa vähän esim. leseitä. Proteiinilisäksi voi käyttää soijarouhetta. Itse laitoin vain koristeeksi päälle pari ruokalusikallista goji-marjoja.\nLähettänyt Marika Salakari klo 23.14 4 kommenttia:\nTunnisteet: Aamupala/Iltapala, Terveellinen ruoka\nLähettänyt Marika Salakari klo 1.08 7 kommenttia:\nLähettänyt Marika Salakari klo 18.35 6 kommenttia:\nViikon 01/2010 liikuntasuoritukset ja BodyPump esittelyä\nVuoden ensimmäinen viikko vierähti ohitse.Tästä eteenpäin minun liikkumiset hieman vähenee, koska pian alkavan ompelukurssin (1 ilta viikossa) lisäksi olen ilmottautunut hopeaketju -kurssille myös (1 ilta viikossa sekin). Joskus kun pitää olla kotonakin, ei aina voi olla menossa, että lastansakin joskus näkisi. Mutta otan tämän alkuvuoden henkisen kasvun kannalta, kyllä luulen silti pystyväni urheilemaan sen verran että kunto säilyy ennallaan.\nTässäpä ensimmäisen viikon liikunnat hyötypyöräilyn lisäksi.\nKulutusta yhteensä 5112 kcal\nMaanantai: BodyPump + 20 min. kevyttä alkuverryttelyä crosstrainerilla (Sykkeet: Maksimi:168, Keskiarvo: 131, Kulutus: 1007 kcal)\nTiistai: BodyPump + 15 min. kevyttä alkuverryttelyä crosstrainerilla (Sykkeet: Maksimi:177, Keskiarvo:142 , Kulutus: 1123 kcal) ja BodyJam (Sykkeet: Maksimi:181, Keskiarvo:159 , Kulutus: 990 kcal)\nPerjantai: BodyStep (Sykkeet: Maksimi: 192, Keskiarvo: 165, Kulutus: 1006 kcal)\nSunnuntai: BodyStep (Sykkeet: Maksimi:191, Keskiarvo:160 , Kulutus: 986 kcal)\nJännä vertailla esim. eri päivien pumppien rasittavuutta... maanantain pumppi oli aamupäivällä, tiistain illalla. Iltajumpassa sykkeet kohosi korkeimmiksi, tosin voi vaikuttaa sekin että pumppi kahtena peräkkäisenä päivinä on aika raskas (kun en suostu painoja tiputtamaan kuitenkaan ;) Painot mulla on seuraavanlaiset, lähes aina samat:\nKyykky: 2x12,5 kg\nSelkä: 2x8,5 kg\nOjentajat: 2x6 kg\nHauis: 2x4,5 kg\nAskelkyykky: 2x7,5 kg\nHartiat: 3 kg käsipainot + tanko 2x5 kg\nPumpissa toistoja tehdään paljon, joku ohjaaja joskus sanoi laskeneensa, että parisensataa toistoa tulee per lihasryhmä. Voisi joskus itse laskea, jos pystyisi :D Pumpissa tehdään toistoja tempoa vaihdellen, välillä hitaalla vauhdilla ja välillä nopeampaan tahtiin. Lisäksi tehdään ns. puolikkaita liikkeitä, eli ei tehdä koko liikerataa, Esim.vaikka kyykyssä pientä joustoa alhaalla. Noiden punttien kanssa tehtävien liikkeiden lisäksi tehdään vielä vatsaliikkeitä, jotka yleensä tehdään ilman painoja (rutistuksia, "hoovereita" jne.).\nPumppitunti alkaa alkulämmittelykappaleella, jonka aikana käydään kaikki lihakset läpi muutamilla liikkeillä ja sen jälkeen tuossa edellä mainitsemassani järjestyksessä edetään. Lopussa vatsalihasliikkeiden jälkeen tehdään sitten vielä kevyet venyttelyt. Pumpissa ei ole mitään sen ihmeempää koreografiaa, perus-liikkeitä tehdään, joten jos omalla salillasi tuota on mahdollisuus kokeilla niin kannattaa uskaltautua mukaan. Ja nyrkkisääntö, joka pätee kaikkiin jumppiin: yksi kerta ei sano mitään, täytyy käydä kolmesti. Sitten vasta tietää tykääkö vaiko ei.\nJos menee ensimmäistä kertaa pumppia kokeilemaan niin kannattaa aloittaa pienillä painoilla totutellen. Parin kerran jälkeen on jo sitten hyvä tuntuma siihen millaisilla painoilla suunnilleen kannattaa alkaa tekemään liikkeitä ja vähitellen sitten lisäillä rasitusta. Jos on kuntosalilla käynyt niin varoituksen sana: tämä on ihan erilaista, vaikka monet liikkeet on salilta tuttuja! Eli ei kannata ensimmäisellä kerralla ahnehtia painojen kanssa, salilla painot on kyllä isommat, mutta toistoja reilusti vähemmän. Maltilla mukaan ja ETURIVIIN! Edestä näkee mitä ohjaaja tekee, tässä lajissa tekniikka on erityisen tärkeää ja se kannattaa opetella hyvin heti alkuunsa.\nLähettänyt Marika Salakari klo 17.49 4 kommenttia:\nTänään rakas ystäväni pyysi minua mukaansa kaupungille. Vaikkei itselläni olekaan nyt tarkoitus mitään ostella (paitsi ruokaa :) niin lähdin mukaan, pyöräilin jo hieman lauhtuvassa pakkassäässä ensin kaupunkiin, kierreltiin ystäväni kanssa kauppoja, käytiin kahvilla, juteltiin.. oli todella mukavan erilainen lauantai-päivä. Vaikka jäi nyt sitten menemättä sinne jumppaan minne olin ajatellut meneväni, mutta henkisesti sain paljon enemmän tuolta kaupunkireissulta kuitenkin. Ja tuli pyöräillessäkin ihan kivasti liikettä ja raitista ilmaa ja n. 12 kilometriä pyöräilymatkaakin.\nValtavan kaunista kyllä oli, puut olivat jotenkin valtavan kauniita, kaikkialla oli niin kaunista. En oikein tarennut kovin paljon kuvia räpsiä, mutta pari kertaa maltoin pysähtyä ja koittaa ikuistaa kauniita huurteisia puita. Ei kuvat sitä tunnelmaa voi välittää, mutta noita kuvia katsellessa pystyn itse muistamaan sen sadunomaisen tunnelman. Toivottavasti ne auttavat teitäkin muistamaan jonkin kauniin talvisen hetken.\nKaunista viikonlopun jatkoa kaikille teille, jotka olen saanut vieraikseni tänne blogiini :)\nLähettänyt Marika Salakari klo 19.49 4 kommenttia:\nLähettänyt Marika Salakari klo 10.54 Ei kommentteja:\nLöysin tässä muutama päivä sitten leipä-addiktin (eli ainakin minun :) taivaan Taikinatiinu blogista ja innostuin heti kokeilemaan ruisleivän tekoa. Vaikka äitini on tehnyt itse ruisleipää ainakin pari vuosikymmentä, en itse ole moiseen koskaan ryhtynyt. Nyt kuitenkin uskaltauduin ja leivistä tuli sen verran hyviä (ja teko on valtavan helppoa!) että omatekoista ruisleipää teen kyllä jatkossakin!\nEnsin täytyi valmistaa taikinan juuri. Laiton sen alulle toissapäivänä ja vielä eilen ei minkäänlaista kuplimista ollut näkyvissä. Meinasi jo usko loppua kesken, mutta tänään juuri näyttikin kuplivan iloisesti, joten aloin tyytyväisenä leipomaan. Aikaahan tässä menee, mutta lähinnä odotteluun ja homma ei voisi paljon helpompaa enää olla. Kaikkein haastavin vaihe lienee saada taikinanrippeet irti käsistä :D\nTein puolikkaan annoksen testiksi, seuraavalla kerralla uskallan sitten tehdä jo useammankin leivän kerralla. Tässäpä puolikas ohje, voit tehdä isomman annoksen tuplaamalla määrät (tai käy ihmeessä vilkaisemassa Taikinatiinun ohjetta.\nJos sinulla ei ole valmista ruistaikinan juurta, aloita tekemällä juuri. Tämä tarvitsee tehdä vain yhden kerran, jonka jälkeen valmiista taikinasta kannattaa ottaa aina n. desin verran sivuun seuraavaa leivontakertaa varten (tai vähän enempi, mikäli tekee kaksinkertaisen taikinan). Seuraavilla kerroilla toimitaan kuten alla, mutta ruisleivän tilalla käytetään sitä säästettyä juurta ja taikinaa ei tarvitse käyttää niin kauan mitä minä nyt tein.\nTaikinan juuren valmistus:\n5 dl (luomu)ruisjauhoja\n2 (pientä)palaa ruisleivän pehmeää sisusta (kovia kuoria ei tarvita)\nMurentele ruisleivän sisus veteen ja lisää sekaan ruisjauhot. Jätä juuri tekeytymään huoneenlämpöön 1-2 päiväksi, kunnes juuri alkaa kuplia ja tuoksuu happamalta. Tämän jälkeen voit siirtyä kohtaan Taikina.\n6 dl (luomu)ruisjauhoja\n1/2 dl (luomu)auringonkukansiemeniä (nämä voi jättää poiskin, tai laittaa jotain muuta "mausteeksi")\nLisää valmiiseen juureen suola ja ruisjauhot ja halutessasi auringonkukansiemenet. Taikinaa ei tarvitse vaivata kuten hiivataikinaa, vaan hyvä sekoitus riittää. Jos teet limppuja tai vuokaleipää niin jauhojen määrää kannattaa lisätä 1-2 dl verran. Taikina on erittäin tarttuvaa, kiitos Taikinatiinun Sannalle juuresharja-ohjeesta (poistaa taikinanjämät käsistä käyttämällä juuresharjaa apuna). Se tuli kyllä tarpeeseen ;)\nJätä taikina kohoamaan 2 tunniksi. Kohoaminen on hitaampaa kuin hiivataikinoilla, koska tässä ei käytetä hiivaa ollenkaan, vaan juuri kohottaa taikinan.\nLeivo taikinasta kaksi n. parin sentin paksuista reikäleipää suoraan leivinpaperin päälle (reiät voi tehdä juomalasilla) tai yksi limppu/vuokaleipä. Käytä leivonnassa apuna mahdollisimman vähän jauhoja. MUISTA OTTAA SIVUUN TAIKINAJUURI SEURAAVAA LEIVONTAKERTAA VARTEN. Juuri säilyy jääkaapissa suljetussa astiassa pari-kolme viikkoa.\nAnna leipien kohota liinan alla lämpöisessä paikassa tunnin ajan. Pistele kohonneet leivät haarukalla, leikkaa reikäleipä taikinapyörällä sektoreihin ja paista 225 asteisessa uunissa alatasolla n. 35 minuuttia. Jäähdytä leivät liinalla peitettynä. Sopivat pakastettaviksikin (mutta meidän perheessä ei yleensä leivät ole ehtineet pakastimeen saakka :)\nLähettänyt Marika Salakari klo 22.36 10 kommenttia:\nOlen pohtinut paljonkin asioita kuluneen viikon aikana. Esimerkiksi tuolla paukkupakkasissa pyöräillessäni olen miettinyt tosissani sitä, että luopuisin autostani. Olen aina ajanut paljon pyörällä ja edelleen teen niin. Syksyn vesisateilla ja esimerkiksi nyt paukkupakkasilla (tänään -30 astetta :) olen saanut joiltain työkavereilta hauskoja kommentteja siitä, kuinka joku hullu ajaa pyörällä näin kylmällä tai kaatosateella!?! Ai, sinä, oho, anteeksi :D En ole sokerista. Jos on kylmä, laitetaan enempi vaatetta. Tosin ymmärrän jos ei halua että meikit on pitkin poskia ja tukka lytyssä kun pääsee vihdoin töihin, mutta minun tukka on tyyliini sopiva, silittämättä siisti ja jos on vähän pörrö niin samapa tuo :D\nAutolla ajan joskus huvikseni, harvemmin mistään pakottavasta syystä. Siltikin auto saattaa olla tallissa toista viikkoa etten sitä edes näe. Toki joskus tulee tilanteita että vähäkös se on ihana kapine olemassa, mutta loppujen lopuksi pärjäisin todella hyvin ilmankin. Rahallista säästöä syntyisi tuhansia euroja vuodessa. Ja ehkä pieni viherpipertäjä minussa myös tykkää tuosta ajatuksesta. Samaten pidän hyötyliikunta-ajatuksesta ja siitä "hitaudesta" joka pyöräilyssä on. Se on kohtuullisen nopea tapa liikkua kaupungissa ja lyhyillä välimatkoilla, mutta silti sopivan hidas, että ehtii vähän nauttia maisemista. Harvoin on niin minuutinpäälle kiire, etteikö pyörällä ehtisi siinä missä autollakin.\nAutoni on työsuhde-leasing ja vuoden päästä sopimus umpeutuu... silloin nähdään kuinka tytön käy, tuleeko uusi auto vai ei autoa ollenkaan.\nTämän päivän pakkaskeli innoitti tämän postauksen kirjoittamisessa. Jotenkin tuollainen todella kylmä sää on kuitenkin aika kaunista ja ihanaa.. kaikki on jotenkin niin selkeää, ääriviivat ja yksityiskohdat ulkona näyttävät jotenkin tarkoilta ja selviltä, äänetkin on kirkkaampia ja ilma on valtavan raitis. Vaikka se kylmyys tuntuu myös raa'alta, mutta kuitenkin siinä on jotain valtavan kaunista, mikä koskettaa minun sisintä, saa minut iloiseksi. Tosin on sitten vastaavasti sisälle tullessa aivan ihana käpertyä pehmoisen viltin alle lämpimään. Siinäkin on oma viehätyksensä :)\nKuvassa heikko yritys kuvata lumihiutaletta lasissa :)\nLähettänyt Marika Salakari klo 20.33 9 kommenttia:\nLöysinpä inspiraatiota Crazy Bakerin blogista näihin ihaniin muffinsseihin. Omia säätöjä tein, esim. jätin kaakaojauheen taikinasta pois, mutta hyviä näistä tuli. Meinasin ensin tehdä myös kuorrutuksen päälle, mutta jätin sitten kuitenkin loppupeleissä sen tekemättä. Hyviä nämä olivat ilman kuorrutustakin!\nMuutaman muffinssin vein poikani kaverin perheelle, koska he ovat auttaneet poikaani mopon kanssa värkkäillessä. Tänään perheen isä kävi hakemassa poikani mopon kärryllä heidän lämpimään talliin sulamaan, ilmeisesti vettä kondensoitunut jonnekin ja jäätynyt ja mopohan ei lähde nyt sitten käyntiin :/ Huomenna alkaa pojalla koulu ja minulla työt, joten poikakin saa taas muistella pyörällä ajoa mopoilun sijasta ;)\nVaniljaiset suklaamuffinssit (14 kpl)\n1 prk (vanilja)rahkaa (voi käyttää myös esim. jugurttia)\n2 tl vaniljasokeria (itse laitoin vielä 1/2 tl extraa, koska käytin tavallista maitorahkaa)\n(2 rkl kaakaojauhetta, vähennä tällöin hieman vehnäjauhojen määrää)\nRouhi suklaa veitsellä karkeaksi rouheeksi. Sekoita kaikki kuivat aineet suklaaraasteen kanssa.\nSekoita huoneenlämpöinen voi ja sokeri vaahdoksi. Lisää vaahtoon kananmuna samalla hyvin vatkaten. Lisää sitten maitorahka, sekoita sekaisin. Lisää lopuksi kuivat aineet ja sekoita vain sen verran että taikinasta tulee tasaista.\nJaa taikina voideltuihin muffinssipeltin koloihin tai muffinssivuokiin. Voit laittaa keskelle suklaapalan, itse laitoin kokeeksi muutamaan. Paista 200 asteessa 15-17 minuuttia.\nMuffinssit voi kuorruttaa esimerkiksi tomusokeri-kahvi-kaakaohjauhe-seoksella. Itse ripottelin päälle vain hieman tummaa (luomu)kaakaojauhetta.\nMaitorahka tekee taikinasta hieman kosteampaa ja painavampaa. Mutta hyviä nämä kuitenkin olivat!\nLähettänyt Marika Salakari klo 16.47 1 kommentti:\nTaas jotain ihan muuta - kokemuksia lounaspaikoista: La Festa\nKävin tänään rakkaan ystäväni kanssa lounaalla kaupungilla La Festa -pitseriassa (Pakkahuoneenkadun ja Rautatienkadun kulmassa). Paikka on ulospäin tosi vaatimattoman näköinen, mutta sisustus on oikein viihtyisä. Pari kertaa paikassa syötyämme olemme huomanneet että ruoka on kyllä mainiota ja palvelukin mukavaa ja ystävällistä. Perus-pitserian salaatti-pöytään verrattuna täältä löytyy ainakin tuplaten valikoimaa, mitä syödä pääruokaa odotellessa.\nTilasimme salaattia jossa oli vihreän salaatin lisäksi katkarapua, kanaa, tonnikalaa, ananasta, oliivia, fetaa, herkkusientä... annos oli niin suuri että suurempikin nälkä lähtee. Aika "säilykepainotteinen" tämä kyseinen salaatti toki oli, mutta ihan hyvää yhtä kaikki. Edellisellä kerralla söimme pastaa ja sekin oli hyvää (ja nekin annokset oli reilut kooltaan).Erityinen ja iso plussa tulee leivästä, joka ilmeisesti kuuluu joka annokseen. Leipä on juuri paistettu, varmaan jotain ihan perus-pitsataikinaa, päällä hiukan juustoraastetta. Mutta niin hyvää! Tämän annoksen hinta 8,50€.\nMikä vieläkin mukavampaa kuin hyvä ruoka oli hyvä seura, sai jutella kaikkea. Oli mukava kun ei ollut kiire ja sai puhua ihan mitä mieleen sattui tulemaan. Oli kyllä mukava päivä. Jos vielä illalla jumppaan menisi vähän purkamaan energiaansa... tosin iltaliikunta on minulle kyllä monesti vähän vikatikki, koska yöunet häipyvät todella helposti. Mutta jos tänään tekisi jotain toisin, kävisi rauhassa saunassa treenauksen jälkeen... jos huomenna olisi sitten lepopäivä?\nMukavaa loppiaista kaikille! Monessakohan kodissa joulukuusi viedään ulos vasta silloin? Itse riisuin oman kuusen koristeista maanantaina, kun tuntui että voisi sen ja joulukoristeet jo viedä pois.\nLähettänyt Marika Salakari klo 16.52 3 kommenttia:\nTunnisteet: Jotain muuta, Ravintolat\nMietin tänään tätä blogiani, sen sisältöä. Useinhan suositeltaisi että blogi keskittyisi johonkin: treenipäiväkirja, ruoka/leivonta, erilaiset käsityöt, eri elämäntilanteet, sisustus, elokuvat, kissat, koirat jne... No, tämähän on yhtä sekamelskaa, vähän kaikkea ja sellaisena tämä tulee varmaan pysymäänkin, koska en varmaankaan osaisi alkaa pitämään montaa eri aiheeseen liittyvää blogia. Vai pitäisiköhän?\nTänään kävin aamupäivällä bodypumpissa ja rakkaan ystäväni kanssa syömässä. Kotimatkalla keksin, että tekisin vihdoin kissoille oikeaa kotiruokaa (parisen kuukautta kissat ovat nyt syöneet lähinnä raakaa sydäntä, jonkin verran jauhelihaa, kypsennettyä seitiä ja satunnaisia kertoja muutakin lihaa/kananmunaa). Ostinpa siis kaupasta kilon jauhelihaa ja paketillisen jauhettua maksaa, koska muistelin että niitä tarvitsi. Kotona sitten etsin netistä ainakin kissapiireissä hyvin tunnetun Mirjam Nummisen reseptin Rafaelon murekkeelle. Uups! Sitä jauhelihaa pitikin olla 5,5 kiloa! :D Eikun kauppaan takaisin.\nTaustallahan tässä koko hommassa on, että toinen kissoistamme on oireillut koko ikänsä, raapii korvat aika ajoin verille ja turkki on aina ollut vähän homssuinen. Kortisonipiikit eläinlääkärillä on auttaneet aina hetkellisesti, mutta ongelma on aina palannut ja viimeksi aika pahastikin, koska kisu-parka alkoi nuolla itseltään karvoja pois, vatsa oli jo ihan kalju. Eläinlääkäri teki diagnoosin samalla sekuntilla kun kissan näki: allerginen tai atooppinen. Allergiaan hän suositteli kotiruokaa ja juuri tuota Mirjamin murekereseptiä. Tärkeä on kotiruuan lisäksi muistaa antaa jotain vitamiinivalmistetta (Pirskatti), koska ainakaan sisäkissat eivät syö niin paljon että ne saisivat ruuasta tarvittavat vitamiinit.\nKissan täysipainoisesta ruuasta, teollisen ruuan aiheuttamista ongelmista jne. on paljon hyvää tietoa tuolla Mirjamin sivuilla. Kissanomistajien kannattaa käydä lueskelemassa.\nRafaelon mureke kissoille\n5 1/2 kg jauhelihaa (mieluiten nautajauhelihaa, jossa rasvaa n. 10-15%)\n6-8 dl. vettä\nOta kaksi isoa 10 litran sankoa. Jaa ainekset puoliksi molempiin, koska näin sekoittaminen on paljon helpompaa.\nMittaa kauraryynit sankojen pohjalle ja päälle vettä sen verran kuin ryynit vetää. Anna turvota hetki. sekoita sitten joukkoon kananmunat ja jauhettu maksa. Lisää sitten jauheliha ja sekoita hyvin.\nMuotoile murekkeesta kahdelle leivinpeltille kuusi käsivarrenpaksuista, peltin pituista murekepötkylää (kolme kummallekin peltille). Paista kiertoilmauunissa 175 asteessa 40-50 minuuttia (tai tavallisessa uunissa yksi pelti kerrallaan).\nItse ostin nuukuuksissani sika-nauta-jauhelihaa (rasvaa 20%) ja ajattelin että kyllä ne ylimääräiset rasvat siitä sulaa pois. No, niin tapahtuikin, mutta enpä tiedä oliko se sitten kuitenkaan hyvä asia.. rasvaa oli nimittäin niin paljon, että paiston loppuvaiheessa rasva valui peltien matalien reunojen yli uunin pohjallekin! Ihana siivo :D Tosin kun ryhtyi heti tuumasta toimeen niin uunikin oli helppo puhdistaa, kun rasva ei ehtinyt pahemmin jämähtää sinne uunin pohjaan kiinni.\nKissat kyllä tykkäsivät, ihme kyllä! Ne eivät nimittäin yleensä kovin mielellään syö jauhelihaa ja vielä vähemmän kypsennettynä. Liekkö ollut se maksa mikä teki tästä sitten houkuttelevamman :) Eikä kokatessakaan tarvinnut olla yksin, kts. kuva :D\nLähettänyt Marika Salakari klo 21.03 10 kommenttia:\nOlen saanut viettää viikon lomailun merkeissä (siis lomalla töistä), joten on saanut keskittyä urheiluunkin paremmin. Jospa se uusi vuosi tästä taas alkaisi.. tosin ei alkanut kyllä kovin hyvin. Maanantain BodyStep oli aivan liian rankka, koska stepistä on ollut jonkin verran taukoa. Lopputuloksena oli se, että seuraava yö meni migreenistä kärsiessä ja unta sain loppujen lopulta aika vähän. Päätin etten migreeniä enää halua, oli se sen verran kurja kokemus (aikoinani kärisin tuosta vaivasta enempikin, mutta onneksi on vähentynyt lähes olemattomiin). Jatkossa pitää koittaa ottaa rauhallisemmin jos tulee pidempiä taukoja. Koska loppujen lopuksi tärkeintä jumpassa on se hyvä olo mikä sieltä tulee.\nAlan merkata noita sykkeitä ja kalorinkulutusta tuohon ylös ihan omaa kirjapitoa ajatellen. Lisäksi jos joku miettii kokeilevansa uusia jumppia niin noista näkee vähän suuntia tuntien raskaudesta. Tosin sykkeet ja kulutukset on aina hyvin yksilöllisiä ja kaikki jumppatunnit pystyy tekemään monenlaisella tempolla, reippaana päivänä tehokkaasti ja vähemmän reippaana päivänä rennommasti palautellen.\nViikon treenikerrat:10 kpl (no, laskin omaksi kerraksi tuon tiistain lyhyen salikäynnin).\nKulutusta yhteensä 8231 kcal.\nTämmöinen viikko tällä kertaa. En sen kummemmin tavoittele samaa seuraavalla viikolla, koska koitan nyt tehdä asioita vaan fiiliksen mukaan. Yritän olla ajattelematta sitä, että on pakko tehdä jotain. Pyrin hyvään oloon ja hyvää mieleen.\nMaanantai: BodyStep (Sykkeet: Maksimi:195, Keskiarvo: 168, Kulutus: 1204 kcal)\nTiistai: Vähän yläkroppaa ja vatsoja salilla (n. 20 minuuttia)(Sykkeet: Maksimi:160, Keskiarvo:136, Kulutus: 324 kcal), Balletone (Sykkeet: Maksimi 160:, Keskiarvo:122, Kulutus: 549 kcal) ja BodyJam (Sykkeet: Maksimi:181, Keskiarvo:155, Kulutus: 989 kcal)\nKeskiviikko: BodyMove + lämmittely juoksumatolla 15 min/2 km (Sykkeet: Maksimi:175, Keskiarvo: 127, Kulutus: 791 kcal)\nTorstai: BodyVive + lämmittely crosstrainerilla 15 min (Sykkeet: Maksimi:180, Keskiarvo: 140, Kulutus: 939 kcal)\nPerjantai: BodyPump (Sykkeet: Maksimi:167, Keskiarvo:134, Kulutus: 676 kcal), alkulämppäriksi kannoin kuntosalin kamoja, lähinnä pumppipainoja, puoli tuntia uuteen paikkaan salin parin työntekijän kaverina :)\nLauantai: BodyVive + lämmittely crosstrainerilla 20 min (Sykkeet: Maksimi:181, Keskiarvo:140, Kulutus: 1009 kcal) ja BodyBalance (Sykkeet: Maksimi:141, Keskiarvo:114, Kulutus: 382 kcal)\nSunnuntai: BodyStep + hetken alkulämmittely luistelulaitteella ja loppuverryttely 10 min. pyöräily kotiin (Sykkeet: Maksimi:190, Keskiarvo:157, Kulutus: 1368 kcal)\nTämä viikko oli liikunnan kannalta siitäkin mukava, että tuli tehtyä aika monenlaista jumppaa. Mielenkiintoista oli esimerkiksi tiistain Balletone, jossa kaloreita kului yllättävän paljon. Myös BodyBalancessa kävin pitkästä aikaa, ihania venyttelyjä lopussa, huomasi kyllä että jalat on aika jumissa. Jatkossa voisi koittaa käydä venyttelyissä enempi ja koittaa kotonakin joskus venytellä.\nAlkuvuoden elämänparannus näkyy jo tosi selvästi tuolla kuntosalilla, porukkaa on monessakin jumpassa vähintään 3 kertaa normaaliin verrattuna. Toisaalta mukava jos ihmiset alkavat huolehtia itsestään, mutta joissakin jumpissa on aika ahdistava tunne jos sali on aivan tupattu täyteen porukkaa. Mutta tammikuun jälkeen yleensä pahin ruuhka helpottaa. Toki jos isompi määrä porukkaa jää koukkuun ja jatkaa kuntoilua niin salit varmasti sitä mukaa lisäävät tuntitarjontaansa, mikä sekin on hyvä asia.\nOmalla käyttämälläni salilla tulee pian pari uutta jumppaa ohjelmistoon, HotJooga sekä Zumba. Kirjoittelenpa niistä sitten, mikäli kyseisiin jumppiin joskus menen. Voisin myös jotain noita vanhoja tuttujakin jumppia esitellä joissakin postauksissa lähitulevaisuudessa. Pysykäähän kuulolla :)\nLähettänyt Marika Salakari klo 15.27 6 kommenttia:\nMietin aamulla mitä vuoden ensimmäisenä päivänä voisi tehdä. Aamu käynnistyi rauhallisesti, pyykkiä koneeseen, olin vaan, ei kiirettä minnekään, vähän järjestelin paikkoja. Sitten maalasin öljyväreillä, yksi pieni tauluntekele aluillaan, saapa nähdä tuleeko siitä mitään. Kivaa kuitenkin oli.\nRuuanlaiton jälkeen lähdin jumppaan ja sielläkin oli kivaa. Autoin kuntosalin omistajaa ja yhtä työntekijä-tytöistä kantamaan jumppasalin tavaroita takaisin saliin lattianvahauksen jälkeen. Lähinnä pumppi-painoja kanniskelin ja autoin yhden suuren laitteen siirtämisessä. Siinäpä tulikin hyvä alkujumppa BodyPumpille :)\nJumpan jälkeen tulin kotiin syömään ja eikun leipomaan. Piimää oli vielä kaapissa saaristolaisleipien ja joululeivänteon jäljiltä, joten päätinpä vielä pari joululeipää ja rusinaleipää leipoa, kun leipäkin oli sopivasti loppunut. Lisäksi poikani kanssa teimme piimäkakkua ja tulipas hyvää kakkua! Jo taikina teki hyvin kauppansa, poika kysyi joka välissä saako nuolla lusikan :D Ohjeen löysin Mustikkasuun blogista. Kiitos ihanasta kakkuohjeesta! Tämän helpommaksi ei kakunteko tule ja lisäksi kakku on munaton.\n2 tl (luomu)kaardemummaa\nSekoita piimän joukkoon sulatettu voi ja sokeri sekä siirappi ja sen jälkeen jauhot, joihin on sekoitettu kaikki mausteet. Kaada voideltuun ja jauhotettuun kakkuvuokaan ja paista 175 asteessa n. tunti.\nLähettänyt Marika Salakari klo 21.15 2 kommenttia:\nTammikuu on minulle aina "köyhäilykuukausi", Joulun jäljiltä on usein rahat aika vähissä. Sama tapahtui jälleen, vaikka mielestäni en edes kovin pahasti lahjoihin tuhlaillut. Suurin syy oli ehkä pojalle ostamani mopo, josta maksoin viimeisen 1000€ juuri ennen Joulua.\nTänäänpä siis päätin että uusi vuosi alkaa kevyesti kasvisruualla ja jotain sellaista mihin saan käytettyä jääkaappiin "unohtuneita" kasviksia. Jääkaapista löytyi melkein kokonainen pienehkö (luomu)purjo ja kolme pientä (luomu)punajuurta. Lisäksi eilisten lämpimien voileipien teosta jäi reilu puoli pakettia fetaa, joten sekin siis pöydälle ja eikun kattila kuumenemaan.... tämmöinen sörsseli siitä syntyi ja olipas aika tavattoman hyvää! Suolaiset feta-sattumat kasvispadan joukossa kruunasivat tämän makuelämyksen.\nKasvispata (4- 6:lle)\nTähän ei ole oikeastaan sen ihmeempää ohjetta. Joskus kannattaa vain availla kaappeja ja katsoa mitä sieltä löytyy. Ottaa lapset mukaan puuhaan, antaa heidänkin ideoida mitä ruokaan voisi laittaa. Itse tein tämän seuraavalla tavalla:\nOtin jääkaapista sen (luomu)purjon, kolme (luomu)punajuurta, vajaan paketin fetaa(8% rasvaa) ja inkiväärin. Kuorin punajuuret ja raastoin karkeaksi. Pilkoin yhden suuren (luomu)sipulin, (luomu)purjon sekä kolme (luomu)valkosipulinkynttä. Pilkoin myös n. 1 rkl verran inkivääriä.\nTässä vaiheessa siirryin tutkimaan muita kaappeja: löytyi (luomu)soijasuikaleita, (luomu)punaisia linssejä, (luomu)tomaattimurskaa ja pakastimesta (luomu)papuja, valkoisia ja mustia. Otin n. pari desiä soijasuikaleita ja keitin ne (luomu)kasvisliemitiivisteellä maustetussa vedessä 10 minuuttia. Kaadoin kasvisliemen talteen. Soijasuikaleiden kiehuessa otin suuren padan, kaadoin pohjalle n. ruokalusikallisen (luomu)kylmäpuristettua rypsiöljyä ja kippasin sinne kaikki pilkotut ainekset (sipulit, inkiväärin ja punajuuret), pyörittelin hetken, lisäsin chilirouhetta n. 1/2 tl ja lisäksi pari kourallista punaisia linssejä. Sekoittelin lisää ja maustoin vielä seosta n. 1 tl garam masalaa ja 1 tl suolaa. Lisäsin tomaattimurskan (500g), soijasuikaleiden keitinliemen (n.4 dl?) ja jäiset pavut ja jätin seoksen kiehumaan n. 15 minuutiksi kannen alle. Loppuvaiheessa lisäsin vielä soijasuikaleet ja kuivattuja korianterinlehtiä n. 1 tl. Ihan lopuksi sekaan murusteltu feta ja pata oli valmista! Aikaa meni vähän yli puoli tuntia kokonaisuudessaan, eli pikaruokaa minun mielestäni :)\nJos haluaisi kokeilla enemmän mausteita, muttei oikein tiedä mistä alkaisi, tuo garam masala on aika hyvä hankinta. Se koostuu juustokuminasta, korianterista, mustapippurista, kaardemummasta, kanelista jne... intialaistyyppinen mauste, muttei oikeastaan yhtään tulinen. Mausteseos sopii sekä lihalle, kalalle että kasviksille. Näin välttyy ainakin alkuvaiheessa ostamasta monia mausteita joita ei ehkä oikeastaan koskaan sitten käytä. Kannattaa ostovaiheessa lukea purkin tuoteselostetta ja valita sellainen tuote jossa ei ole lisättynä suolaa eikä mitään keinotekoisia aromeja.\nLähettänyt Marika Salakari klo 14.54 5 kommenttia:\nLähettänyt Marika Salakari klo 9.57 6 kommenttia:


Koko ajalta 6057 6053\n2006 4282 4282\nSUOMELLE OIKEUS PÄÄTTÄÄ ITSENÄISESTI SUSIKANNASTA\nME EMME TAHDO SUOMESTA PETORESERVAATTIA Jokainen eläin on kaunis ja ansaitsee kunnioituksemme, mutta onko oikein, että maastamme yritetään tehdä petoreservaattia jossa suurpetojen kannat kasvatetaan tarkoitushakuisesti niin suuriksi, että elämä maaseudulla sekä haja-asutusalueilla käy lähes sietämättömäksi? Onko oikein, että ns. susialueiden asukkaiden pitää pelätä lemmikkiensä, porojensa, karjansa, lastensa sekä oman turvallisuutensa puolesta? Onko kohtuullista, että suurkaupunkien asukkaat sä\nLuotu: 2006-06-25 Tilastot\nKoko ajalta 6739 6736\n2006 4248 4248\nVetoomus valtioneuvostolle.\tUraanikaivokset uhkaavat ihmistä ja luontoa, vaarantavat pohjavesiä ja vesistöjä sekä estävät alueen muun käytön määrättömiksi ajoiksi.\tMe allekirjoittaneet vastustamme kaikkien uraanikaivoshankkeiden aloittamista Suomessa ja vaadimme kauppa- ja teollisuusministeriötä sekä valtioneuvostoa\thylkäämään kaikki uraanin louhintaa koskevat varaus- ja valtaushakemukset. Ei uraaniteollisuutta Suomeen -verkostoAPPELL MOT URANINDUSTRI I FINLAND\tTill statsrådet Urandriften\nLuotu: 2006-05-05 Tilastot\nKoko ajalta 5697 5685\n2006 4093 4093\nHätätekstiviestien lähetys numeroon 112 oltava mahdollista pian/Nödtextmeddelanden till nummer 112 m\nMe allekirjoittaneet vaadimme, että Hätäkeskuslaitos ryhtyy välittömiin toimenpiteisiin kiirehtiäkseen hätätekstiviestien lähetysmahdollisuutta numeroon 112. Asian valmistelu on ollut vireillä jo yli viisi vuotta. Tällä hetkellä hätätekstiviestejä voidaan lähettää hätäkeskuksiin keskuksittain vaihtuviin matkapuhelinnumeroihin. Numeroita ei väärinkäytön pelossa voi julkistaa. Syyksi hidasteluun ilmoitetaan ratkaisemattomat tekniset kysymykset ja se, että palvelu on tarkoitettu suhteellisen pien\nLuotu: 2006-08-10 Tilastot\nKoko ajalta 5110 5110\n2006 3902 3902\n2006 3834 3834\nMe adressin allekirjoittaneet haluamme että Tampereen kaupunki aloittaa toimet Kinopalatsin elokuvateatterin pelastamiseksi ja muuttamiseksi kulttuuritilaksi. Kinopalatsi tulisi siirtää laajaan kulttuurikäyttöön mukaanlukien muttei rajoittuen näihin: -Elokuvateatteri -Elokuvakerhot -Elokuva-arkiston näytännöt -Yksityiset elokuvaprojektit (esim. Star Wreck) -Media-alan oppilastyönäytännöt -Tilaan sopivat musiikkiesitykseet: Jazz, blues ja ylipäätään istualtaan kuunneltava musiikki\nLuotu: 2006-10-14 Tilastot\nKoko ajalta 4087 4087\n2006 3823 3823\n2006 3741 3741\nLuotu: 2006-06-01 Tilastot\n2006 3593 3593\nTäydentävien hoitomuotojen ja luonnonmukaisen itsehoidon suosio on kasvanut kuluttajien keskuudessa Suomessa useiden vuosikymmenien ajan. Koulutettuja luontaisterapeutteja on Suomessa satoja ja yhä useampi kuluttaja käyttää ravintolisiä ja muita luontaistuotteita omaehtoisessa terveydenhoidossaan. Lisäksi valistuneet lääkärit ja lääkäriasemat suosivat täydentäviä hoitomuotoja lääkehoidon tukihoidoiksi tavoitteena yleiskunnon ja immuniteetin nostaminen. Varsinkin syksyn 06 aikana käytiin julkisu\nLuotu: 2006-11-08 Tilastot\nKoko ajalta 5466 5466\n2006 3568 3568\nSuomessa on tietty marginaalinen ihmisryhmä, jolle on tyypillistä oman egon pönkittäminen, julkisuuden tavoittelu sekä kateissa olevan elämän sisällön etsiminen epämääräisin ja jopa laittomin keinoin. Tämä ihmisryhmä ajattelee olevansa muita parempia ja varsin taitavasti piilottavat pohjimmiltaan itsekeskeiset motiivinsa ylevien asioiden kuten sananvapauden, kokoontumisvapauden ja muiden ihmisoikeuksien verhoon. Tällaisella ihmisryhmällä on kieltämättä tietty tehtävä epäkohtien penkojana ja kysy\nLuotu: 2006-09-14 Tilastot\nKoko ajalta 3676 3676\n2006 3548 3548


Fiini Naturally piparminttu siivoussaippua - GreenDeal⎮Luonnonkosmetiikkaa ja ekopesuaineita\nEtusivu GREENDEAL Ekopesuaineet Fiini Naturally piparminttu siivoussaippua\n(84.62 € / kg) €\nFiini Naturally piparminttu siivoussaippua on biohajoava ja tehokas siivoussaippua kodin puhdistukseen. Siivoussaippuaa voi käyttää mm. kaakeleille, teräkselle, lasille, muoville, wc-kalusteille, lieden ja uunin puhdistukseen, puupintojen pyyhkimiseen ja tiskaamiseen. Tuote on tarkoitettu pelkästään siivoukseen, ei käytettäväksi iholla. Erittäin tehokas tuote vaativaan ja pinttyneeseenkin likaan. Voi käyttää turvallisesti myös suihkeena, koska tuote ei sisällä kemikaaleja, jotka vapautuvat suihkutettaessa ilmaan.\n30%< saippua. Sodium cocoate (saippuoitu kookosrasva), luomulaatuinen piparmintun eteerinen öljy.


Vantaan hoitajien palkka ei ole riittävä | Vantaan Sanomat\nVantaan hoitajien palkka ei ole riittävä\nVantaa ei ole vastannut huutoon nostaa hoitotyöntekijöiden palkkoja. Helsinki sen sijaan on ymmärtänyt hoitajien saannin haasteellisuuden, ja kaupunki onkin nostanut sairaanhoitajien palkkoja 100 euroa kuukaudessa ja lähihoitajien palkkoja 144 euroa kuukaudessa.\nPalkan nostolla osoitetaan arvostusta, joka luonnollisesti vaikuttaa myös työmotivaatioon.\nOlemme menettäneet hoitajia niin terveysasemilta kuin vanhustenhoidostakin. Riskinä on, että kato vain kasvaa.\nVantaan väestö vanhenee, kuten kaikissa muissakin kaupungeissa halki Suomen. Palveluasumisen ja tehostetun ympärivuorokautisen hoivan tarve siis kasvaa. Meillä ei ole varaa menettää enää yhtään hoitajaa. Jos uusi hallitus saa voimaan lakimuutoksen hoitajamitoituksen nostosta, kuinka Vantaa varmistaa hoivapalvelujen saannin.\nTietääkö enemmistö ihmisistä ja päättäjistä, millaista palkkaa lähihoitaja ja sairaanhoitaja saavat? Totuushan on vain reilu 2000 euroa kuukaudessa. Kuinka moni meistä olisi valmis samaan, henkisesti ja fyysisesti raskaaseen työhön tuolla hinnalla.\nHoitotyöntekijät ovat alansa ammattilaisia. Hoitotyö on kokonaisvaltaista ja sitä opiskellaan vuosia. Hoitotyötä tuleekin arvostaa myös rahassa.\nOlemme huolissamme Vantaan hoitohenkilökunnan riittävyydestä ja pyydämme kaupunginjohtoa harkitsemaan mahdollisuutta nostaa hoitohenkilökunnan palkkoja.


Vaikuta Meri-Rastilan puistojen tulevaisuuteen - Vuosaari\nUutiset Vaikuta Meri-Rastilan puistojen tulevaisuuteen\nJulkaistu: 13.03.2018 16:03\nMiltä kuulostaisi syötävä puutarha Ison Kallahden puistossa tai Haruspuiston keskiosan avartaminen ja valaistuksen parantaminen? Kaupunki laatii nyt alustavia suunnitelmia Haruspuistosta, Ison Kallahden puistosta ja Pohjavedenpuistosta, ja suunnittelun tueksi kaivataan myös asukkaiden näkemyksiä.\nAjatuksia voi kertoa verkkokyselyssä kaupungin verkkosivuilla osoitteessa kerrokantasi.hel.fi 11.4. asti. Puistoista voi tulla keskustelemaan myös asukastilaisuuteen, joka pidetään ke 21.3. klo 17.30–19.30 Merilahden peruskoululla (Jaluspolku 3).\nPuistojen yleissuunnitelmassa hahmotellaan, millaisia puistot ovat luonteeltaan ja mitä niissä voi tehdä. Puistojen lisäksi suunnitelmassa etsitään keinoja parantaa Meri-Rastilan tien katuympäristön viihtyisyyttä.


Mikropojille nappisuoritukset kotiturnauksessa – Arska-Basket\nMikropojille nappisuoritukset kotiturnauksessa\nArska-Basketin mikrot järjestivät ensimmäisen kotiturnauksensa sunnuntaina 19.11. Turnaus oli samalla viimeinen ennen syyskauden sijoitusturnausta.\nMikrot kohtasivat ensimmäisessä ottelussaan LoKoKo Blue -joukkueen. Aiemmin Arska on kohdannut Bluen kerran Mieleinen Basket -turnauksessa, ja silloin Arska kärsi tappion. Nyt täysmiehinen Arska sen sijaan osasi valmistautua kohtaamiseen paremmin. Ideana oli puolustaa niin hyvin, että Bluen kärkimiesten heittoa saataisiin häirittyä. Valmentajien Justus Mäenpään ja Aleksejs Trofimovsin kehittelemä juoni onnistui, kun nopeajalkainen Paavo Hälli puolusti sen kun kerkesi. Kun samaan aikaan Johannes Mäenpää ja muu joukkue takoi hyökkäyspäässä pisteitä tappavaan tahtiin, vietiin koko ottelu läpi Arskan johtoasemalla. Lopulta ottelu päättyi 58 – 42 Arskan hyväksi. Voitto oli kuitenkin koko joukkueen yhteistyön tulosta. Erityisesti puolustustaidoissa on kehitytty.\nToisen ottelunsa Arska pelasi rennolla otteella sarjan hännillä olevaa hämeenlinnalaista Punaportin Bluesia vastaan. Arska voitti Bluesin 74 – 16. Mikropoikien kakkosdivarin syksyn sarjaa johtaa Lokoko White puhtaalla pelillä. Arska on neljällä voitolla ja kahdella tappiolla tasapisteissä Feeniks Basketin ja LoKoKo Blue -joukkueen kanssa. Lopulliset sijoitukset ratkotaan näiden neljän joukkueen kesken sijoitusturnauksessa joulukuussa. Siellä Arska lähtee tavoittelemaan jopa kärkipaikkaa kohdaten välierissä ensimmäisenä LoKoKo Whiten.\nArttu Hakamäki 4p, Rasmus Heinonen 10p, Paavo Hälli 8p, Niko Kylämäki 12p, Johannes Mäenpää 46p, Jami Nieminen 4p, Joni Salo 26p, Joonas Santakangas 10p, Aatu Stark 4p, Jooa Säippä 2p, Paavo Virkki 8p. Mikko Aalto ja Joona Lehtinen pelasivat myös hienosti, vaikka pisteitä ei tällä kertaa heille kirjattukaan.


Tarjouksen tekeminen | tilauskone.com\ntilauskone.com laskutusohjelman tarjouspohjalla luot helposti näyttäviä tarjouksia täysin ilmaiseksi potentiaalisille asiakkaillesi. Tarjousten tilan seuranta ja päivitys on joustavaa ja kun asiakkaasi\thyväksyy tarjouksen voit luoda tästä tilausvahvistuksen. Lopuksi voit luoda yhdellä klikkauksella laskun tarjouksen pohjalta ja lähettää sen asiakkaallesi haluamallasi tavalla, kuten sähköpostilla, postituspalvelun kautta tai verkkolaskuna.\nTarjouksen, ja siitä luotavan tilausvahvistuksen, luonnin helpottamiseksi voit tallentaa oletusarvot osalle tarjouksen yleisistä kentistä, kuten toimitusehdot, maksuehdot, yhteyshenkilö sekä tarjouksen ja tilausvahvistuksen vapaamuotoiset viestikentät, tilauskoneen asetuksiin. Nopeuttaaksesi entisestään tarjouksen luontia, voit myös luoda tarjouksen vanhan pohjalta kopioimalla sen valitsemallesi asiakkaalle. Tarjouksiin on mahdollista lisätä myös muistutuksia sekä kommentteja, joiden avulla saat automatisoitua tarjousprosessiasi.


Kysely: Suomalaisten suosikki on punamultahallitus - MTVuutiset.fi\nKeskustan puheenjohtaja Juha Sipilä (oik.) on ennakkosuosikki seuraavaksi pääministeriksi. Suomalaisten suosikki hallituspohjaksi on tuoreen kyselyn mukaan keskusta ja Antti Rinteen johtama SDP. Lehtikuva\nJulkaistu 15.03.2015 18:47\nSuomalaiset haluaisivat tuoreen kyselyn mukaan seuraavaan hallitukseen mieluiten keskustan ja SDP:n.\nKunnallisalan kehittämissäätiön teettämässä tutkimuksessa 60 prosenttia toivoi hallitukseen keskustaa. SDP ohitti suosiossa kokoomuksen viime kesään verrattuna. SDP:n haluaisi hallitukseen 51 prosenttia ja kokoomuksen 34 prosenttia. Perussuomalaisia toivoo hallitukseen 30 prosenttia suomalaisista.\nKeskustan kannattajien suosikki oli vielä viime kesän kyselyssä porvarihallitus, mutta nyt se on vaihtunut punamultaan eli keskustan ja SDP:n pohjalle rakennettavaksi hallitukseksi. Myös SDP:n kannattajat tavoittelevat punamultaa.\nKokoomuksen kannattajat toivovat porvarihallitusta. Vasemmistoliiton ja vihreiden tukijat kannattavat punavihreää. Perussuomalaisten kannattajille mieluisin olisi kyselyn mukaan lähinnä keskustan ja perussuomalaisten varaan rakentuva hallituspohja.\nKyselyssä vastaajia pyydettiin nimeämään kaikki ne puolueet, joiden tulisi olla hallituksessa. Tutkimuksen toteutti TNS Gallup Oy. Haastatteluja tehtiin yhteensä 1022 kappaletta 14.-20.2. välisenä aikana. Virhemarginaali on enimmillään vajaat kolme prosenttiyksikköä suuntaansa.


Arviointi- ja kehityspäivät | Talogy\nArviointi- ja kehityspäivät\nMikä on arviointipäivä?\nRekrytointiin käytettävät arviointipäivät ovat yhdistelmiä erilaisista tehtävistä (esim. Simulaatiot, ryhmäkeskustelut, presentaatiot, haastattelut jne.), jotka on suunniteltu arvioimaan kykyjesi, persoonallisuutesi ja kiinnostustesi laajuuden kohtaamista tietyn roolin ja organisaation kanssa.\nMikä on kehityspäivä?\nKehityspäivä on sisällöltään samanlainen kuin arviointipäivä, mutta on sen sijaan keino tarjota oivallusta vahvuuksista ja kehitysalueista koulutetun 'arvioijan' avulla. Havaittuihin kehitysalueisiin usein kohdennetaan ehdotuksia kehitysaktiviteeteiksi. Lähestymistapa voi vaihdella, mutta usein fokus on kehittymisessä ja taitojen kasvattamisessa.\nVarmistuaksesi, että suorituksesi on optimaalinen arviointi- tai kehityspäivänä, tässä on muutama vinkki valmistautumiseen:\nArviointi- tai kehityspäivä on jännittävä päivä, joka vaatii paljon keskittymistä ja energiaa.\nPidä huolta, että olet hyvin levännyt.\nJos sinulta vaaditaan kompetensseihin pohjautuva haastattelu, niin pääpaino tulee olemaan kompetensseissa, jotka liittyvät hakemaasi positioon. Sinun tulisi tarjota konkreettisia esimerkkejä tilanteista, joissa olet käsitellyt tiettyä kompetenssia.\nPohdi ominaispiirteitäsi ja kehittymisalueitasi.\nYritä pohtia urakehitystäsi. Mitkä hetket olivat avainasemassa?\nEntä mitkä kehityskohdat? Mitä opit niistä?


Palkkapäivä Cash kehitys ovat saatavilla verkossa kaikil - AlteronMT2\nPalkkapäivä Cash kehitys ovat saatavilla verkossa kaikil\nWysłany: Nie 6:31, 09 Lut 2014 Temat postu: Palkkapäivä Cash kehitys ovat saatavilla verkossa kaikil\nNyt keskittyä Getting Uusi työpaikka . Seurauksena , olla varma, että olet paikantaa vähintään 3 - 5 lainan tarjoajien jotka antaa sinulle tarjousta Onen pankkilaina . Collateralized tyyppi lainat on turvallisuus riippuvainen [link widoczny dla zalogowanych] tavallaan etu sijoitettu . Lisää kaikenikäisiä naisia ?? saavat tulla liikemiehet ja on järkevää kasvaa tarve pienyritysten lainat yhdessä muiden rahoituslaitosten . Ja se olisi heti voitot ja leikkaukset .\nylläpito nämä viitteet alle huomioon aina vierailla yritys linjalla löytää pankkilaina . Tämä on todellisuudessa tilatuen määrä rahaa joka sattuu olemaan rinnastaa miltään luotto moderni yhteiskunta , pankkialan yritykset tai lainan tarjoaja. Kulta kauppiaat ja kauppiaat jotka vaatia etukäteen takaisinmaksu ei pitäisi olla luotettava . Kun aloitat saada se, sisällä sisämaan luoteeseen tiedotteet että sinun täytyy tietää: [link widoczny dla zalogowanych] Et voi tehdä mikä on tarpeen noin henkilökohtaiset kiireellisissä joka voi ilmaantuu ja voi eivät ole valmiita choose palkkapäivä etukäteen Usein . Usein Tämän työllisyys on yliopisto syyt ja voi jopa jopa mennä teidän opiskelija koulujen rahoitus kiinteä -up. Kysymys : Onko ostoksilla tai liikkeellelähtöä kannattavaa liiketoimintaa todella niin helppoa ? .\nJopa löydät mahdollisuudet ja arviointi jälkeen joka on mahdollista suurimmalle asuntolaina .\nkehittyä hyvä raha esimies . ottolainavaroista tehdään nopeasti saatavilla ihmiset , kanssa no aiheuttamatta luotto-raportti tarkastuksista niiden kanssa . Yleisesti tämä voisi olla Kun seuraava maksaa check on syntynyt [link widoczny dla zalogowanych] voit valitse halvempaa auto tai rekka . Joten, hyväksymistä tulee jopa ihmisiä saamiseksi lukuisia erissä myöhään velvoitteet , rahoitusvelat , defaults ja monissa tapauksissa CCJs.\nKorjaa tällaista tiedotteet , olemme suunniteltu lainat . Että edellinen matkapuhelin tarjoaja kuvatut hänet on oikeustoimia. Yrityksille että pyytää halu käyttäen ilta -to- ilta aikataulu , jos päätät takaisin velka yksi päivä tulevaisuudessa , voisit mahdollisesti pohjimmiltaan hintaan pari päivää arvosta uteliaisuus joka valtavasti hidasta koko kustannuksella lainaa pankista.


Arkivuo siirtyy Hollannin kakkosliigaan | Jalkapallo | Iltalehti.fi\nArkivuo siirtyy Hollannin kakkosliigaan\nMaanantai 2.2.2009 klo 10.36\nKari Arkivuo solmi puolentoista vuoden sopimuksen Go Ahead Eaglesin kanssa.\nSuomen jalkapallomaajoukkueen keskikenttäpelaaja Kari Arkivuo siirtyy Hollannin toisella sarjatasolla pelaavaan Go Ahead Eaglesiin puolentoista vuoden sopimuksella.\n- Siinä on hyvin näytillä Hollannin pääsarjaan, joka on tavoitteena, Arkivuo sanoo.\nGo Ahead Eagles pitää Hollannin kakkosliigassa kymmenettä sijaa.\n- Play offsit (nousukarsinnat) ovat seuran tavoitteena ja niihin pääsy on edelleen hyvin mahdollista. Sarja on hyvin tasainen, Arkivuo kertoo.\nViime kaudella Arkivuo pelasi norjalaisessa Sandefjordin joukkueessa. Arkivuo on maajoukkueen matkassa Japanissa. Häneltä jäi pelileirin ensimmäinen ottelu väliin lievän jalkavamman vuoksi, mutta toisessa ottelussa hänen pitäisi olla pelikunnossa.


Vanity Fair: Fisherman\nLähettänyt Tintsa klo maanantaina, tammikuuta 13, 2014\nAikku 13. tammikuuta 2014 klo 18.15\nHieno tuli ja aivan oikeaan aikaan. Pakkasen kanssa pärjäisi, mutta tuo viima...\nLöysin kivan eskimosta tehdyn neuletakin, ajattelin tytölle sitä kun lähtee ens kuussa Koreaan ja siellähän on oikein vuodenajat ja talvella kylmä. Australiassa on nyt ollut 30-40 C, joten joutaahan tuo muuttaakin pois sieltä.\nPutkiremontin päättymisen myötä taitaa ravintolaruokailu vähentyä?\nTintsa 13. tammikuuta 2014 klo 18.31\nViima on kyllä ollut melkoinen pari viimeistä päivää :O\nNo niin, ei muuta kuin eskimoa puikoille ja tytölle villis Koreaan mukaan :)\nTjaa, tiedä tuosta ravintolaruokailun vähentämisestä..tänään haettiin pitsaa ja lauantaina olisi tarkoitus lähteä kavereiden kanssa pitkällä kaavalla ulos syömään :D\nKesänaapuri 13. tammikuuta 2014 klo 18.22\nOnpas hyvän ja istuvan näköinen villapaita! :)\nTintsa 13. tammikuuta 2014 klo 18.32\nKiitoksia, ja hyvin tuntuu istuvan villapaita..nytkin on miehen päällä parhaillaan, joten ei huono ;)\nEini Saarivesi 13. tammikuuta 2014 klo 19.51\nOmpa hyvännäköinen pusero!\nTintsa 13. tammikuuta 2014 klo 20.02\nKiitos kovasti, Eini :)\nSari K / Kapteenilla 27. tammikuuta 2014 klo 15.35\nTodella hienolta näyttävä pusero! Näyttää TODELLA lämpöiseltä :)\nTintsa 15. helmikuuta 2014 klo 16.35\nSari, sitä se kuulemma on, todelllla lämmin ;)


Tuhannet odottavat muuttoa - Kotimaa - Helsingin Sanomat\nKotimaa | Itärajan tuolla puolen 1/5\nTuhannet odottavat muuttoa\nVenäjältä siirtyy Suomeen vielä jopa 3 000 inkerinsuomalaista. Monelle nuorelle tärkein muuton syy ei ole suomalaistausta vaan paremman elämän etsintä. HS aloittaa sarjan Karjalan tasavallasta.\nPetroskoilainen Anna Immar haluaa muuttaa lähivuosina Suomeen. Valokuvausta harrastava Immar haaveilee omasta näyttelystä Petroskoissa ja pohtii, olisiko valokuvauksesta ammatiksi Suomessa. (KUVA: Juha Metso)\nPetroskoi. Kun petroskoilainen Anna Immar, 32, kertaa sukunsa vaiheita, puheessa vilahtelee tutulta kuulostavia sukunimiä: Rämönen, Kiukkanen, Ruotsalainen. Immar kertoo, kuinka hänen isovanhempansa joutuivat pakenemaan jatkosodan aikana Suomenlahden eteläpuolelta Suomeen.\nTausta: Paluumuutto on tuonut Suomeen 35 000 inkerinsuomalaista


Tapaa Luca Cipelletti, Italian passimuseon takana oleva arkkitehti - Että\nTapaa Luca Cipelletti, Italian passimuseon takana oleva arkkitehti\nMeet Luca Cipelletti\nMilanossa Salone del Mobile 2016: n aikana oli yksi melko epämiellyttävä aihe, joka tuli jatkuvasti esille illallisen aikana: Paska-museo. Milanon Società d'Incoraggiamento d'Arti e Mestieri (SIAM) -huoneet oli täytetty kymmenillä 'Primordial-tuotteilla' tai esineillä, jotka on valmistettu vallankumouksellisesta uudesta materiaalista: merdacotta, paistettu saven ja lannan seos. Arkkitehti paskaan näytön takana? Luca Cipelletti, joka myös suunnitteli varsinaisen pasamuseon (tämä oli vain etuvartio), linnan maitotilalla Pohjois-Italiassa. Täällä metaanikaasu uutetaan 2500 lehmän lannasta ja poltetaan energialähteenä, loput kiinteät aineet ammutaan tiiliksi merdacottaa, uutta kestävää rakennusmateriaalia. Se oli varmasti yksi tapa saada kaupungin huomio.\n'' Se on materiaali, joka yhdistää muutoksen ja kestävyyden periaatteet '', Cipelletti sanoo projektista keskittyen kahteen ideaan, joita hän on soveltanut muihin huomionarvoisiin hankkeisiinsa, jotka usein muuttavat olemassa olevat rakenteet nykyaikaisiksi ihmeiksi. Tällä hetkellä hänen luettelossaan ovat Milanon tiede- ja tekniikkamuseon peruskorjaus, joka laajennetaan kiinteistön 1500-luvun talliin, joka on raunioitunut toisen maailmansodan aikana tapahtuneen vakavan pommituksen jälkeen, ja museo Toscanassa paikalliselle keramiikkatuottajalle Bitossi. Viime huhtikuussa Milanossa hänen esityksensä oli kiistatta vakavampi kuin vuotta aiemmin, yhteistyö englantilaisen taiteilijan David Tremlettin kanssa.\nVaikutuksistaan Cipelletti sanoo: 'Tasapaino Franco Albinin tiukan rationalismin ja Ettore Sottsassin radikaalin lähestymistavan välillä edustaa suunnitteluun perustuvaa lähestymistapaa, joka perustuu tietoon ja historiaan, mutta jolla on tarvittava avoin mieli.'\nNYC: n suurin h & m\nkissa pissaa roskakorin viereen\nkuinka järjestää pieni makuuhuone\npablo picasso on kuuluisa mitä?


Spotify poisti viimein aktiivikäyttäjiä ärsyttäneen kappalekaton | TechRadar\nTeksti Markus Mesiä, Olivia Tambini 29 May 2020\nSpotifyn ratkaisu mahdollistaa entistä suuremman kokoelman\nMusiikkia aktiivisesti kuuntelevat saivat ilouutisia, kun Spotify ilmoitti poistaneensa biisien enimmäismäärän kokoelmista. Vastaisuudessa listalleen voi kasata juuri niin paljon kappaleita ja levyjä kuin vain mieleen juolahtaa.\nAiemmin omaan kokoelmaan saattoi lisätä enintään 10 000 kappaletta. Vaikka määrä on melkoinen, tuli raja monille levykokonaisuuksia lisänneille nopeasti vastaan.\nKun kokoelma saavutti 10 000 kappaleen rajan ennen päivitystä, ilmoitti Spotify kokoelman täyttymisestä. Tuolloin ainoa vaihtoehto kokoelman kartuttamiseksi oli poistaa kappaleita tai levyjä listalta.\nThe Verge kertoo käyttäjien toivoneen rajoituksen poistoa jo pitkän aikaa, vaikka suurimmalle osalle rajapyykki onkin ollut utopiaa. Tutkimusten mukaan vain alle prosentti käyttäjistä on yrittänyt lisätä yli 10 000 kappaletta kokoelmaansa.\nAivan kaikki eivät kuitenkaan hypi vielä riemusta. Spotifyn ilmoituksen mukaan esimerkiksi puhelimeen voi ladata edelleen vain tutut 10 000 kappaletta, minkä lisäksi soittolistojen kattoraja on pysynyt ennallaan.\nMikäli huomaat kirjaston täyttyvän edelleen 10 000 kappaleen kohdalla, hätä ei ole tämännäköinen. Kattoa nostetaan porrattain käyttäjille, joten toimenpiteessä voi kestää hetken aikaa. Musiikin suoratoistopalvelulla on nimittäin viimeisimmän tiedon mukaan noin 286 miljoonaa käyttäjää.


Väärinkäyttäjäsuhteessa ei ole turvallista sanaa: katsaus 50 sävyn trilogiaan\nVäärinkäyttäjäsuhteessa ei ole turvallista sanaa: katsaus 50 sävyn trilogiaan\nVastuuvapauslauseke: Tätä teosta ei ole kirjoitettu aikomuksena toimia kommentaattorinaViisikymmentä harmaan sävyäromaani itse tai trilogiasarja. Tämä kappale kirjoitettiin kumoukseksi monien esittämälle väitteelle (katso tämä NY Daily News artikkeli, tämä Twitter-kampanja ja lukemattomia blogeja kirjoitettu aiheesta) että Christianin ja Anan välinen suhde on väärinkäyttöä. Henkilönä, jonka on täytynyt kestää fyysistä, henkistä ja henkistä hyväksikäyttöä (ja joka on lukenut koko sarjan useita kertoja); mielestäni ja kokemukseni mukaan tämä käsite näiden kahden päähenkilön välisestä suhteesta, joka luokitellaan ”väärinkäyttösuhteeksi”, ei voisi olla kauempana totuudesta. Jos et ole vielä lukenut sarjaa ja suunnittelet sitä, voit lopettaa lukemisen nyt, koska seuraava keskustelu sisältää spoilereita ja sarjan todellisia kohtia.\nTC: ssä lukemassani artikkelissa Julia High kirjoitti jotain, joka todella osui kotiin minulle. Hän totesi: ”Minusta tuntuu, että tämän jatkuvan tarpeen on olla täydellinen ystävilleni ja miehelleni. Olen huolissani siitä, että mikä tahansa virhe on tekosyy, jonka joku tarvitsee hylätä minut, ja pidän itseni naurettavien standardien mukaisina, koska uskon, ettei kukaan voisi rakastaa minua sellaisenaan. Olen häpeissään myöntää sen, mutta annan tietoisesti ihmisten kohdella minua huonosti, hyödyntää ja jopa käyttää väärin, eikä riskin menettää ystävyyttä tai suhdetta pyytämällä heitä lopettamaan. ' Nämä tunteet ovat ne, joita olen kantanut mukanani niin kauan kuin muistan, ja vasta tämän artikkelin lukemisen jälkeen pystyin todella sanomaan nämä tunteet.\n'Perheen temperamenttimme' oli (ja on edelleen) jonkin verran legendaarinen. Jos isäni, isoisäni, setäni tai tätini toimi vihasta, heidän tekonsa perusteltiin kommentilla: 'Voi, se on vain X-perheen temperamenttia.' Niin monta ihmistä elämässäni sanoi tämän lauseen niin usein, että vartuin uskomaan, että tämä oli normaalia; jokaisella perheellä oli malttia. Heitä ei voitu pitää vastuussa tekemisestään, koska se oli vain X-perheen mieliala työssä; se ei ollut heidän syynsä.\nNoin 7-vuotiaana kaadoin lasilleni illallisen aikana ja maito valui koko pöydälle. Isäni löi nyrkkinsä alas ja huusi minulle, että menisin hakemaan pyyhe, kun itkin itselleni ja äitini ja sisareni istuivat hämmästyneessä hiljaisuudessa. Kun olin puhdistanut maidon, istuin takaisin ruokapöydälle ja söin illallisen hiljaa, kun muu perhe nauroi ja vitsaili isän kanssa kuin mitään ei ollut tapahtunut. Jopa 17 vuotta myöhemmin ajatus tästä hetkestä aiheuttaa edelleen kylmää selkääni.\nKun olin noin 10-vuotias, vanhempani tulivat kotiin illan jälkeen ja lastenhoitaja kertoi äidilleni, että isovanhempieni äidin antama ruokalaji oli rikki ja se oli heitettävä ulos. Sitten äärimmäisen päihtynyt isäni tuli sitten huoneeseeni ja piiskaili minua, kunnes takapuoleni oli mustaa ja sinistä. Koko ajan huusin: 'Ei, isä, en tehnyt sitä!' mutta hän ei pysähtynyt, ennen kuin sain rangaistuksen, jonka hän tunsi ansaitsevan ... sisareni ja ystäväni olivat tosiasiallisesti ne, jotka rikkoivat astian sinä iltana keittiössä pelatessaan.\nKoko lapsuudeni taloni oli jatkuvassa myllerryksessä, vaikka ulkomaailmalle kaikki näytti normaalilta. Äitini pysyi sängyssä tai sohvalla päiviä (kärsii masennuksesta), et koskaan tiennyt, millaisessa mielessä isäni olisi, ja kaikki kävelivät munankuorilla vain yrittäen pitää rauhaa. Oli monia öitä, jolloin sisareni ja minä istuimme huoneessamme pitäen kiinni toisistamme ja koirastamme tiukasti, ravistaen pelosta samalla kun kuuntelimme suljetun oven läpi, kun isäni huusi ja löi äitiäni; koskaan jätä näkyvää mustetta. Hän päätyi kylpyhuoneeseen nyyhkyttäen tai imemällä rikki lasia, kun isäni meni heidän makuuhuoneeseensa tai istui sohvalle katsellen televisiota. Seuraavana aamuna molemmat käyttäytyisivät ikään kuin mitään ei tapahtunut, ja meidät 'kohdeltaisiin' 20 dollarin setelillä, uudella lelulla tai matkalle baseball-peliin. Isäni käytti rahaa hallita kaikkia ja kaikkea elämässämme. Hänen tekonsa vapautettaisiin lahjuksilla sisarelleni ja minulle, ja hänen tehtävänsä talomme elatusapuna varmisti, että äitini pidettiin hänen paikkansa.\nKasvoin, olin äitini luottamusmies. Olen perheeni vanhin ja äitini kertoi minulle kaiken, mukaan lukien kuinka hänellä ei ollut varaa laskuihimme ja kuinka pitkälle velkaa olimme. Noin 5-vuotiaasta asti tiesin, mikä raha oli ja kuinka paljon stressiä se aiheutti äidilleni. Annoin äidilleni 15-vuotiaana rahaa, jonka olin ansainnut kesätyöstäni, jotta hän voisi suorittaa asuntolainamaksumme tarvitsematta pyytää isältäni lisää rahaa. Eikä meillä ollut rahaa tai äitini oli käyttänyt kaikki rahamme kevyesti; isäni antoi hänelle vain tietyn 'korvauksen' viikkopalkastaan, ottamatta huomioon sitä, kuinka paljon laskut todellisuudessa olivat kuussa. Hän ei halunnut pyytää häneltä enempää, koska hän asui pelossa hänen 'perheenmielisyydestään' ja halusi välttää sitä hinnalla millä hyvänsä. Näin varmistettiin, että perheemme haudattiin luottokorttivelkaan, ja sen seurauksena velkojat soittivat talomme päivittäin; antaisimme vain puhelinvastaajan noutaa ja seuloa puhelut, kun olimme kotona, ja kun isä oli kotona, vastasimme puhelimeen ja kerroimme soittajalle, että heillä oli väärä numero.\nJopa 6-vuotiaana muistan, että äitini kertoi minulle, että muuttaisimme koulua ja aiomme asua isoäidin kanssa jonkin aikaa ja kuinka hienoa se olisi, kun olisimme vain me kolme (sisareni, äitini ja minä) . Emme koskaan tehneet sitä tiettyä liikettä, jonka hän oli suunnitellut niin kauan sitten; talo, jossa vartuimme, on edelleen isäni talo.\nKun olin 16-vuotias, olin juuri palannut kotiin koulusta ja äitini soitti sanoen: 'Pakkaa pussi, tulen hakemaan sinut.' Minulla oli tunti aikaa pakata kaikki paketiksi kahden nuoremman sisareni kanssa, ennen kuin äitini tuli kotiin töistä; jätimme isäni. Hän pääsi kotiin töistä aivan kuten meillä oli autossa vain muutama kerättävä asia. Matkalla ulos ovesta sanoin isälleni: 'Jos kosketat minun asioita, en koskaan anna sinulle anteeksi.' Tiesin syvällä, vaikka olisin mies, joka oli aiheuttanut kaiken tämän pahoinpitelyn ja kärsimyksen, palaan takaisin.\nYöstä, jonka lähdimme, nukuin äitini vanhempien kellarikerroksen sohvalla kahden sisareni, koirani ja äitini kanssa. Alle viikkoa myöhemmin, nuorin sisareni ja minä muutimme takaisin isäni luo, ja äitini ja keskisiskoni jäivät isovanhempien luo. Viikkojen ajan äitini lähdön jälkeen isäni heräsi yöllä huutaen tai nyyhkyttäen. Istuisin hänen sängynsä vieressä kello 2.00, vain pidellen hänen kättään ja kuuntelemalla häntä sanoen mitä tarvitsin; sitten klo 6.30 pukeuduin ja menin kouluun. En puhunut kenellekään tapahtuneesta, menetti 30 kiloa syömättömyydestä stressin takia ja heitin itseni vielä syvemmälle koulutyöni (vaikka olin jo A-luokan opiskelija). Koulu oli ja oli aina ollut pyhäkköni, jossa voisin olla tavallinen lapsi, ilman että kaikki ylimääräiset matkatavarat ympäröivät perhettäni. Kaikki 5 luokkaani lukion vanhemmalla lukuvuodella olivat Advanced Placement (AP) -luokkia. Ansaitsin niin monta opintopistettä lukiossa, että pystyin valmistumaan yliopistosta koko vuoden aikaisin.\nÄitini ja isäni ovat olleet erossa jo melkein seitsemän vuotta, ja kestää niin kauan, että heidät saatetaan jopa samaan huoneeseen yhdessä ja puhutaan keskenään. Menin naimisiin kuluneen vuoden aikana upean kaverin kanssa, joka palvoo ja palvoo minua ehdottomasti, huolimatta kaikista aikaisemmista arpeistani, jotka joskus nousevat vaikeuksien tai stressin aikana. Sekä äitini että isäni kävelivät minua käytävällä, yksi kummallakin käsivarrella, antaakseen minut. Minulle tämä teko sulki luvun elämästäni ja auttoi minua aloittamaan uuden. Uusi elämä uuden mieheni kanssa. Mieheni ja minä asumme nyt rauhassa, asunnossa, joka on vain kaoottista, kun isännöin tytön yötä ystävien kanssa, ja huudamme vain, kun alakerran naapurin stereot ovat liian kovat.\nKasvattaessani en unelmoinut mistä yliopistosta halusin mennä, tavata prinssini viehättävästä tai pitää satu prinsessa häät. Voisin koskaan keskittyä vain yhteen päivään kerrallaan, koska maailma tuntui liian suurelta tehtävältä, enkä koskaan tiennyt, mitä huomenna tuo.\nAsuin päivä toisensa jälkeen puhtaalla pelolla.\nAlla on oteViisikymmentä sävyä vapautunutromaani. Ana ja Christian ovat nyt naimisissa, ja seuraava kohtaus tapahtuu heidän (BDSM) leikkihuoneessaan pian 'dramaattisen' juoni-tapahtuman jälkeen, jossa Anan entinen pomo pidätettiin yrittäessään murtautua Greyn kotiin molempien ollessa poissa. Tarina on kerrottu Anan näkökulmasta.\nMutta hän katselee minua alas, sietämätön. Hän vain jatkaa. Kuinka pitkään? Voinko pelata tätä peliä?Ei. En - en voi tehdä tätä.Tiedän, ettei hän aio lopettaa. Hän jatkaa kiduttamista. HI: n käsi kulkee taas alas kehooni.Ei…Ja emä räjähtää - kaikki viimeisen parin päivän pelko, ahdistuneisuus ja pelko ylittävät minut uudestaan, kun kyyneleet valuvat silmiini. Käännyn pois hänestä. Tämä ei ole rakkautta. Se on kosto.\n'Punainen', minä virin. 'Punainen. Punainen.' Kyyneleet kulkevat kasvoilleni.\nHän pysähtyy. 'Ei!' Hän huokaa hämmästyneenä. 'Jeesus Kristus, ei.'\nHän liikkuu nopeasti avaten käteni, kiinnittäen minua vyötäröni ympärille ja nojaten alas avataksesi nilkkani, kun laitan pääni käteeni ja itken.\n'Ei ei ei. Ana, kiitos. Ei.'\nPoimittuaan minut hän vetäytyy sängylle, istuu alas ja kehittää minua sylissään, kun minä huudan lohduttomasti. Olen häkeltynyt…. ruumiini päätyi murtumiskohtaan, mieleni oli tyhjä ja tunteeni hajosi tuuleen. Hän nousee takanaan, vetää satiiniliinan pylvässängystä ja peittää sen ympärilleni. Viileät lakanat tuntevat olonsa vieraaksi ja toivotuksi herkistyneelle iholleni. Hän kietoo kätensä minun ympärilleni, halasi minua lähellä, heiluttaen minua varovasti taaksepäin ja eteenpäin.\n'Olen pahoillani. Olen pahoillani ”, Christian nurisee äänensä raakana. Hän suutelee hiuksiani yhä uudelleen. 'Ana, anna anteeksi, kiitos.'\nMinulla ei ollut 'turvallista sanaa' kasvamassa. Kestin henkistä, fyysistä ja henkistä hyväksikäyttöä (sen lisäksi, mitä olen tässä yksityiskohtaisesti kuvannut), eikä yksikään maaginen lause, jonka voisin sanoa, tekisi sen lopettamisen. Mikään, jonka sanoin, ei voinut saada väärinkäytön tekevän henkilön lopettamaan, pitämään minua lähellä, sanomaan rakastavansa minua ja sanomaan olevansa pahoillaan; ei väliä kuinka epätoivoisesti halusin heidän. Kukaan ei tullut pelastamaan; elämässäni olevat aikuiset ummisivat silmänsä tapahtumaan, minulla ei ollut näkyviä mustelmia, olin suora-A näennäisesti 'täydellinen' opiskelija ja olin kauhuissani. Olen päässyt väärinkäytöksestä vasta käydessäni yliopistoon, ja silloinkin vasta kun asuin yksin, tunsin, että hallitsin elämäni täysin ja tunsin itseni 'vapautuneen' joistakin pimeimmistä peloistani. .\nViisikymmentä sävyäsarja yksityiskohtaisesti eräitä asioita, jotka tekivät minusta epämukavan, erityisesti menneisyyteni huomioon ottaen. Tapa, jolla E.L. James kuvaa Christianin äänensävyä ja hänen reaktioitaan tiettyihin tilanteisiin oli minulle vaikea lukea joistakin kohdista - kohta, kun Ana kertoo Christianille olevansa raskaana, tulee mieleen erityisesti. Minun ongelmani on ymmärtää niitä, jotka väittävät, että kirja glamouroi jotain, johon usein viitataan Lähisuhdeväkivalta .\nEnnen kuin Ana ja Christian harrastavat seksiä, hän paitsi näyttää hänelle BDSM-tyylisen leikkihuoneensa, myös antaa hänelle sopimuksen, jossa kerrotaan tarkalleen, mitä hän odottaa suhteestaan. Hän tiesi mihin oli menossa alusta alkaen (tai ainakin trilogian ensimmäisen kirjan luvusta 7) ja suostui edelleen antamaan hänelle neitsyytensä. Koko trilogian aikana he käyvät jatkuvasti vuoropuhelua keskustellakseen suhteestaan ja tunteistaan toisiaan kohtaan. He puhuvat Christianin menneisyydestä, Anan halusta 'enemmän' suhteestaan, syvimmistä peloistaan ja lukuisista muista asioista. Henkilökohtaisessa kokemuksessani väärinkäytöksistä ei ole koskaan keskustelua tunteista. Tilanne, jossa asuin, pelko ja tunteet olivat kaikki piilossa muualta maailmasta, eikä niitä kokenut ehdottomasti päivittäin. Olen syntynyt perheessä, jolla on luonnetta, minulle ei koskaan annettu valinnanvaraa tai 'turvallista sanaa', ja jotkut päivät rikkoivat minua ehdottomasti henkisesti ja fyysisesti.\nHaluanko, että nyt 15-vuotias nuorin sisareni mallinoi suhdettaan merkittävään muuhun Christianin ja Anan välisen kuvan jälkeen? Rehellisesti, en voi sanoa niin. Sitten minulla olisi jälleen ongelma hänen mallintamasta suhdettaan sen jälkeen, kun KAIKKI suhde on kuvattu romaaniksi luokiteltuina eroottiseksi fiktioksi 15-vuotiaana (tai 20-, 25-, 50- tai ikäisenä). Siitä syystä sarja on fiktioteos, ja mielestäni meidän pitäisi kohdella sitä sellaisenaan.\net voi saada jotakuta rakastamaan sinua\nymmärrät jonkun tärkeyden vasta, kun hän on poissa\nouto riippuvuuteni missä he nyt ovat Jennifer\njos voisit nähdä itsesi silmäni kautta\ntaistele rakastamasi puolesta\nen tarkoittanut rakastua sinuun\nbic kynät hänen Amazon arvostelut\nTaivutus taaksepäin ei ole hyvä liikunta\n55 asiaa, jotka haluan tehdä ennen kuolemaani\n10 lakimiesten kertojia\nTästä syystä sinun ei pitäisi suostua elokuvan kuvaamiseen tytöille, jotka tekevät pornoa, verkkosivusto, jossa on todelliset amatööritytöt, jotka tekevät sen kameralla ensimmäistä kertaa\nTämä Tech Guy paljasti kuinka Google ja Facebook vainoavat sinua ja se on kammottava AF\nMiksi ”toimisto” on tekemisissä Jimin ja Pamin kanssa?\nMiehelle, jolla on aina pala sydäntäni\n10 asiaa, jotka toivon, että joku olisi kertonut minulle rakkaudesta 20-vuotiaana\n7 viimeisen ojan pyrkimystä tallentaa suhde


Näkökulmia: Ilmiö nimeltä Juhana Vartiainen\nViime aikoina on mediassa esiintynyt näkyvästi hahmo nimeltä Juhana Vartiainen. Valtamedia on hänen edesottamuksiaan raportoinut päivittäin ja somekansa on niitä uskollisesti kaiuttanut sosiaalisessa mediassa ja käyttänyt kymmeniä tuhansia tunteja niiden kommentointiin ja kauhisteluun.\nMikä tarkoitus tällaisella mediaperformanssilla on?\nJuhana Vartiainen tekee kapitalistiluokan kannalta mitä arvokkainta työtä juuri niin, että hän sitoo kansan huomiota, aikaa ja energiaa itseensä ja jokelluksiinsa.\nTällöin tavallinen kansa ei jaksa eikä ehdi eikä huomaa kehitellä parempaa yhteiskuntajärjestelmää.\nOn tärkeää ymmärtää, että Juhana Vartiainen yksittäisenä ihmisenä ei ole ongelma. Hän on roolihahmo. Jos hän ei esittäisi sitä roolia, jota esittää, joku muu esittäisi. Teemana on tavallisen riistetyn kansanosan huomion, ajan ja energian kiinnittäminen turhanaikaiseen jankuttamiseen, jotta kapitalistiluokan harjoittama riisto voisi jatkua normaalisti: Business as usual.\nJokainen, joka on lukenut Karl Marxin Pääoman, tietää, että Marx kumosi jo Pääomassa ne argumentit, joita kapitalismin puolustajat nykyään esittävät. Kyseessä ovat nimittäin ne samat argumentit, joita esitettiin jo 150 vuotta sitten! Puolentoista vuosisadan jankuttaminen ei ole johtanut mihinkään. Samoja jo miljoonia kertoja kumottuja argumentteja esitetään edelleen aivan kuin niistä ei olisi koskaan ennen puhuttu!\nYhtenä konkreettisena esimerkkinä mainittakoon se, että nykyään sanotaan, että mitään oikeaa työväenluokkaa ei enää ole olemassa, kun jokaisella on jo kännykkä ja tietokone. Marx kertoo Pääomassa, että 1800-luvun puolivälissä kapitalismin kannattajat väittivät, että mitään oikeaa työväenluokkaa ei enää ollut olemassa, koska jokaisella oli jo varaa kulkea nahkakengissä eikä kukaan enää kulkenut puukengissä.\nJos joku ei onnistu näkemään, että tuossa on kyseessä yksi ja sama argumentti, niin voivoi...\nPuhuminen ei maksa kapitalistiluokalle mitään, mutta työväenluokalle kylläkin. Se maksaa nimittäin sen, että nykyisin vallitsevat taloudelliset valtasuhteet jatkuvat.\nToisinaan tekisi mieli sanoa, että keskustelun aika on ohi. Puolitoista vuosisataa jankuttamista saa riittää.\nYllä on havainnollistava kuva siitä, miten nykyinen kapitalistinen yhteiskunta toimii sosiaalisessa mediassa ja tavallisen kansan keskinäisessä keskustelussa ylipäätään. Ärsyynnytään uutisista, hyökätään sanallisesti hallitusta vastaan, mutta ei nähdä, mikä taho itse asiassa on ohjaksissa.\nAlla on puolestaan kuva, joka auttaa ymmärtämän nykyisessä yhteiskunnassa vallitsevia valtasuhteita.\nPitäisi jättää typerimmät jokellukset ja valtamedian eniten tyrkyttämät provosoinnit huomiotta ja keskittyä toisenlaisen ja nykyistä paremman yhteiskunnan suunnitteluun ja siitä puhumiseen. Olemme ihmisiä. Olkaamme tavallista härkätaisteluhärkää älykkäämpiä.\nLähettänyt Janne Kejo klo 10.32\nHyvinvointivaltioko työväenluokan jakajana?\nMitä kansa tarvitsee juuri nyt?\nHallituspolitiikan muuttaminen edellyttää syvällis...\nMiksi diktatuuri on välttämätön\nMikä Pohjois-Koreassa risoo?\nMiksi Korea on jaettu Pohjois-Koreaan ja Etelä-Kor...\nAsunnoissa ja pörssiosakkeissa ei ole kiinni rahaa...\nMistä raha tulee ja minne raha menee?\nKenen näkökulmasta palkat ovat kustannuksia?


Naruto.fi • katso viestiketjua - Vaatteiden rypyt ja niiden varjot\nVaatteiden rypyt ja niiden varjot\nKirjoittaja Arska » Su Helmi 20, 2005 00:27\nolen kovin huono neuvomaan mutta periaatteessa rypyt on asia mikä pitää vaan käsittää,sisäistää niin että tekisit niitä unissasikin. se yleensä käy salavarkain jos vain tarpeeksi paljon tuijotat erilaisista kuvista rypytyksiä ja tarkkailet ihmisiä ympärilläsi ja katsot miten heidän vaatteensa laskostuvat jne. ja pitää muistaa että rypytykset ovat kolmiulotteisia,eivät vain hassuja viivoja jotka on heitetty sattumanvaraisesti ympäri vaatetta.\nKirjoittaja Arska » Su Helmi 20, 2005 01:37\nlyijykynälläkin voi harjoittelun kanssa tehdä vaikka mitä varjostuksia:3 ..en itse tosin vielä sitä taitoa hallitse mutta olen nähnyt todisteita siitä että se on mahollista xD\nKirjoittaja Albino » Su Helmi 20, 2005 15:12\nTuolla ainakin neuvotaan http://www.howtodrawmanga.com/tutorial/tutorial.html\nKirjoittaja SilverDragon » Su Helmi 20, 2005 15:50\nItsellä ainakin rypytys on tullut vuosien vaatteiden piirtämisellä yhä paremmaksi ja paremmaksi. Mutta en todellakaan väitä, että olisin tyytyväinen tähän. Mielestäni rypyttämiseen oppii ajan kanssa ja päähän alkaa pikku hiljaa muodostua kuvia siitä, miten ne rypyt menevät.\nJa vaikka Arska sanoikin, ettei niitä viivoja pidä laittaa minne sattuu(mikä on kyllä totta), pitää silti muistaa, että vaikka laittaisitkin saman vaatteen päällesi, rypyt eivät mene aina samanlaisesti.\nKirjoittaja Charuka » Ma Helmi 21, 2005 18:09\nRypyt ja varjothan tulee itsestään kun antaa ajatuksen juosta mä en koskaan pahemmin ajattele mihin ne menee, mutta ihan hienoa jälkeä tulee.. oikeassa paikassa tosin ovat, vaikka en niitä ajattelekkaan antaumuksellisesti.\nNo, nyt kun miettii niin ryppyjä kohtiin missä on taitetta esim. kyynärtaipeeseen tai istuessa kylkiin kun paita ruttaantuu.. vähän vaikea selittää\nvarjot voi helpostikin soveltaa kuvittelemalla auringon jostain suunnasta, tai minkä tahansa valon, varjoja syntyy aina ja niitä on hiuksissa (ainakin kuvissa), vaatteiden varjollisissa kohdissa, kuten kainalossa jos käsi on tiellä ja näin.. leuan alla, jos pää on vähän alas päin tai riippuen valon suunnasta... tässä nyt joitain, mutta tosiaan katsele "eläviä" olentoja, kuten itteäs ja vaatteides ryppyjä tai sitten vaikka kaikkien tavaroiden varjoa, ei sen nyt niin vaikeata ole.\nKirjoittaja ReddiS » Ma Helmi 21, 2005 20:30\nEipä ole minun heiniäni. Varjostuksen osaa, mutta vaatteiden rypyt... no thanks. Se on hirmu vaikeaa. Aina kun katson kättäni ajattelen "On siinä ryppyjä piirrettäväks."\nKirjoittaja inofan87 » Su Maalis 06, 2005 16:09\nKato omia vaatteitas. Sillä tavalla ne rypyt huomaa kaikkein helpoiten ^__^\nMie ainakin alotin piirtämällä vaan viivoja rypyiks mutta opin sitten tekemään ne kunnon rypyt ajan myötä. En tiiä, kai ne on vaan opeteltava.\nVarjostuksessa kannattaa aina aluksi päättää että mistä suunnasta valo tulee. Siten varjostus on jo paljon helpompaa.\nRe: Vaatteiden rypyt ja niiden varjot\nKirjoittaja KuroTsubasa » Ti Joulu 04, 2007 20:29\nItse vaan lisäilen viivoja ja laitan sellasii kaarellisia muotoja vatteiden reunoille. Varjot...ei oikein onnistu viel. Oon kokeillu nyt viimeaikoin just näitä asioita^^ Varjostuksessa ei saa vaan innostua, ettei tuu sellasii ylimääräsii varjoja.\nKirjoittaja Rinde » Ti Maalis 18, 2008 23:19\nSamaa reeniä kun kaikkiin muihinkin varjostuksiin: etsi valokuva jossa on varjostunut, vaate, esim valkoinen paita jonkun päällä. Säädä kontrastia jossain kuvankäsittelyohjelmassa niin että kuvan ihan mustavalkoinen ja terävä. siitä vaan sitten piirtämään, oppii "perustat" joiden päälle sitten kikkailla harmaaaävyjä ja muita.\nToimii myös väreissä, sitten näkee minkävärisellä copicilla kannattaa värittää varjo-osa.\nKirjoittaja Miruba » Pe Huhti 18, 2008 14:41\nIhan ensimmäisenä täytyy muistaa miten eri kankaat käyttäytyy. Ja tietenkin ne kohdat vaatteista, mitkä ovat löysempiä ovat rypyllä.\nVarjot kattoo sitä mukaa, mistä valo tulee ja osuu vaatteisiin. Varjoilla saat myös rypyn näyttämään aidolta ja kolmiulotteiselta.\nItsellänikin oli alkuvaikeuksia ja on vieläkin, mutta pitää vain harjotella. Ainakin itselläni yleensä parhaimmat\nrypytykset tulevat vahingossa xD\nLiittynyt: Pe Huhti 18, 2008 01:33\nKirjoittaja Nuti » To Heinä 31, 2008 17:17\nRyppyjen piirtäminen on minulle yhä haastavaa, muttei mahdoton tehtävä ainakaan perusvaatteiden kohdalla. Se on silkka harjoittelu- ja mallinottokysymys. Tosielämän ohella ryppymalleja voi katsoa sarjakuvista, esimerkiksi Salapoliisi Conanissa on erinomaisia malleja väljien vaatteiden piirtämiselle! Älä kuitenkaan kopioi ainuttakaan kuvaa suoraan, vaan lue ja paina joitain nyrkkisääntöjä mieleesi. Monissa mangapiirrosoppaissa käsitellään myös laskosten piirtämistä.\nOlen painanut mieleeni seuraavanlaisia nyrkkisääntöjä ryppyjä piirtäessäni:\n1. Mitä ohuempaa ja taipuisampaa kangas on ja mitä väljempiä vaatteet ovat, sitä pidempiä ja hienostuneempia rypyt ovat, ja päinvastoin.\n2. Vaatteiden rypyt syntyvät, kun kangas menee jotenkin epätasaisesti tai jännittyy. Roikkuvien vaatteiden rypyt alkavatkin aina jännityskohdasta (tarkkaile vaikkapa löysän t-paidan miehustaa, U-rypyt alkavat ja päättyvät olkapäihin, joissa vaate roikkuu).\n3. Tiukoissa vaatteissa taivutuskohtiin (esim. polvitaipeisiin) tulee aina ruttuja, kun ruumis taipuu.\n4. Jäykissä kankaissa on ruttuja myös silloin, kun mikään osa ei taivu (ks. farkut), mikäli vaate on ollut yllä jo jonkin aikaa. Vaate nimittäin "prässääntyy" rypyille liikkumisen ja hikoilun myötä.\n5. Löysät vaatteet kannattaa yksinkertaistaa mielessä, jolloin rypytyskin helpottuu. Esimerkiksi väljää paitaa voi ajatella liinana, joka roikkuu olkapäiden varassa, ja hametta jonkin esineen päällä riippuvana liinana. Tiukoissa vaatteissa juttu on sitten vallan eri.\nÄkkiä ei tule muuta mieleen... mutta harjoitus tekee mestarin!


Ruukku Algot Ø30 cm Musta | Plantagen\nSiirrä tuote ostoskoriin ja maksa Klarnan maksupalvelun avulla. Nouda myymälästä: 1-2 työpäivää (04.02) Loppu varastosta: Helsinki - Kamppi\nEi löydy valitsemasi myymälän varastosta: Helsinki - Kamppi (04.02) Muutama, kysy myymälästä: Jyväskylä\nMuutama, kysy myymälästä: Jyväskylä (04.02) Loppu varastosta: Laajalahti\nEi löydy valitsemasi myymälän varastosta: Laajalahti (04.02) Varastossa: Lahti\nSiirrä tuote ostoskoriin ja maksa Klarnan maksupalvelun avulla. Nouda myymälästä: 1-2 työpäivää (04.02) Muutama, kysy myymälästä: Lappeenranta\nMuutama, kysy myymälästä: Lappeenranta (04.02) Varastossa: Porvoo\nAlgot-ruukku on tyylikäs käsintehty polyrottinkiruukku. Lieriömäisessä ruukussa on kahva ja muovinen sisus, joka tekee ruukusta vedenpitävän. Pakkasenkestävä. Halkaisija: 30 cm, korkeus: 38 cm.\nAlgot-ruukku on käsintehty, tyylikäs lieriömäinen ruukku punottua polyrottinkia. Polyrottinki on muovia, mikä tekee ruukusta kevyen ja pakkasenkestävän. Ruukussa on kahva, josta sitä on helppo nostaa. Algot-ruukku sopii monenlaisille kasveille ja täydentää kauniisti polyrottinkista kalusteryhmää. Ruukku kestää pakkasta, mutta polyrottinki säilyy pidempään, jos ruukku siirretään suojaan talveksi. Muovisisukseen on tehtävä pohjareikä vedenpoistoa varten.\nTee ruukun muovisisukseen reikä, josta vesi pääsee valumaan pois. Kaada sitten ruukun pohjalle kevytsoraa, joka on tehokkaasti läpäisevää ja toimii eristeenä maasta huokuvaa kylmyyttä vastaan. Täytä noin 1/3 ruukusta kevytsoralla ja loput mullalla. Ruukku kestää pakkasta, mutta se kannattaa sijoittaa katoksen alle, jotta siihen ei kertyisi liikaa vettä ja jotta polyrottinki säilyisi pitkään kauniina. Jos kasvi talvetetaan tässä ruukussa, se tarvitsee lisäeristystä. Eristeenä voidaan käyttää esimerkiksi kuplamuovia ja säkkikangasta tai valmista ruukkusuojaa. Sisäkäytössä ruukun alle kannattaa laittaa aluslautanen.


G20:n päätökset etenivät Istanbulissa | Kepa\nG20:n päätökset etenivät Istanbulissa\nKansainvälinen valuuttarahasto IMF otti vuosikokouksessaan Istanbulissa vastaan G20:n asettaman roolin maailman taloudenhoitajana. Maailmanpankin lisärahoitus saa odottaa kevääseen.\nKansainvälisen valuuttarahaston IMF:n ja Maailmanpankin äänivaltauudistukset menivät läpi kuten G20-kokouksessa Pittsburghissa syyskuun lopulla päätettiin. Kehitysmaiden G24-ryhmä olisi halunnut suurempia muutoksia ääniosuuksiin. Lopputulos oli odotettu, sillä G20-mailla on vahva edustus sekä IMF:n että Maailmanpankin ohjausryhmissä.\nVaikka äänivallan uusjako on saatu alulle, jäsenmaiden tasa-arvoiseen edustukseen kansainvälisten rahoituslaitosten johdossa on vielä matkaa. Aliedustettuina on myös rikkaita maita, ja toisaalta G24-ryhmä nimenomaisesti vaati, ettei kehitysmaiden äänivallan lisäystä pidä ottaa pois toisilta kehitysmailta. Esimerkiksi Venezuelalla on tällä hetkellä yliedustus, Bretton Woods Projectin arviossa kommentoidaan.\nLisäksi kokouksessa sitouduttiin muuttamaan IMF:n johdon nimittämistä "avoimeksi, ansioihin perustuvaksi ja läpinäkyväksi". Tähän asti sekä IMF:n että Maailmanpankin johtajat on nimitetty Yhdysvaltojen ja Euroopan keskinäisellä sopimuksella.\nEnnen kokouksia Maailmanpankin johtaja Robert Zoellick varoitti pankkia uhkaavista rahoitusvaikeuksista ensi vuoden puoliväliin mennessä, jos kehitysmaiden lainantarve pysyy nykyisellään. Tähän ei kokouksessa tullut mitään ratkaisua, vaikka rahavirtojen paisuminen huomioitiinkin, ja rahoitus luvattiin taata. Tilannetta seurataan pankin kevätkokoukseen asti, ja sillä välin pankin tulee "täysin hyödyntää olemassaolevat resurssinsa".\nIMF G20-ryhmän taloudenhoitajaksi\nMerkittävin tulos Istanbulin kokouksista oli Wall Street Journalin mukaan, että G20:n asema maailmantalouden johdossa ja IMF:n rooli sen avustajana konkretisoituivat – ja hyväksyttiin.\nIlman virallista roolia G20 tarvitsee jonkin organisaation toteuttamaan päätöksiään, Wall Street Journal kirjoittaa. Toisaalta IMF:n ohjeiden perustuminen G20:n päätöksiin voi lehden mukaan antaa IMF:lle enemmän valtaa myös suurimpiin jäsenmaihin, jotka eivät ole perinteisesti rahaston talousohjauksesta enempiä välittäneet.\nAsian toinen puoli on edustavuuden ongelma. G20 jättää 165 IMF:n jäsenmaata ulos päätöksenteosta. Stanley Fischer Israelin keskuspankista taas olisi valmis korvaamaan IMF:n johtokunnan suoraan G20:llä.\nG20 on pyytänyt valuuttarahastoa arvioimaan toimet maailmantalouden valvomiseksi ja kasvun vauhdittamiseksi. IMF:n odotetaan myös kehittävän välineitä talouskuplista varoittamiseen.\nRaportti: IMF pahensi kriisiä\nUusi maailmantalouden valvoja sai osakseen kritiikkiä jo vuosikokousten alla. Talouskriisistä on syytetty yleisesti huonoa talouspolitiikkaa ja ekonomistien perusteettomia oletuksia. Centre for Economic and Policy Research (CEPR) osoittaa sormensa IMF:n politiikan virheisiin ja ylioptimismiin.\nCEPR:n raportissa arvioidaan IMF:n lainaehdot 41 maan kanssa, ja niistä 31 sisältää lainansaajamaiden talouspolitiikkaan sellaisia vaatimuksia ja rajoituksia, jotka ovat omiaan pahentamaan taantumaa, kirjoittaa Guardian.\nRaportin mukaan IMF:n ohjeet perustuivat useissa tapauksissa ylioptimistisiin odotuksiin talouskasvusta: IMF on laskenut bruttokansantuotteen kasvuennustettaan yli kolme prosenttia liki puolessa niistä maista, joita se on arvioinut. Joissakin tapauksissa korjausta alaspäin on tullut jopa seitsemän prosenttia, ja CEPR odottaa uusien arviointien tuottavan lisää korjattuja kasvuennusteita.\nCEPR ihmettelee, kuinka IMF ei ole pystynyt ennakoimaan taantumaa ja sen vaikutuksia kehitysmaihin, vaikka sen käytössä on yksi maailman suurimmista taloudellisista tutkimuslaitoksista. Rahasto myös julkaisee puolivuosittain arvostettua World Economic Outlook -raporttia, jonka tarkoituksena olisi nimenomaan analysoida talouden trendejä. IMF:n on aika arvioida talouspoliittisten ohjeidensa perusteita, kehottaa CEPR.\n"Kriisin laajuuden käytyä ilmeiseksi käytännössä kaikissa ohjelmissa vaatimuksia löysennettiin nopeasti ja huomattavasti", IMF vastaa raportin kritiikkiin Guardianin mukaan.\nIMF:n ohjausryhmän lausunto\nBretton Woods Projectin kommentit\nWSJ: IMF Gets New Role of Serving the G-20\nGuardian: IMF policies deepened financial crisis, says CEPR