Aamiainen ruohikolla: 2008\nKuluneen vuoden 10 merkittävintä terveyttä koskevaa läpimurtoa\nTerveysasioita seuraavat ja englanninkielentaitoiset lukijani saattaavat olla kiinnostuneita ravitsemusterapeutti Byron Richardsin kirjoituksesta, johon hän on valinnut kuluneen vuoden 10 merkittävintä terveyttä koskevaa läpimurtoa. Listauksessa ovat mukana:\nKalaöljyjen merkityksen yleinen tunnustaminen\nLuuston yhteys muuhun terveyteen\nViinirypäleensiemenuute Alzheimerin taudin ehkäisemisessä\nD-vitamiinin laaja-alaiset vaikutukset\nResveratroli ikääntymisen hidastamisessa\nSuolen limakalvon terveyden syvempi ymmärtäminen\nEdistysaskeleet koskien kolesterolia, vyötärölle kertyvää rasvaa ja sydäntauteja\nAivoperäisen hermokasvutekijän (BDNF) merkitys aivojen terveydelle\nJuoksemisen moninaiset terveyshyödyt sekä\nKilpirauhasen vajaatoiminnan yhteys moniin sairauksiin.\nListalle valitut asiat ovat tietysti enemmän tai vähemmän näkemyksestä riippuvaisia, mutta joka tapauksessa Richards kirjoittaa mielenkiintoisista ja tärkeistä asioista.\nToivon kaikille lukijoilleni Onnellista Uutta Vuotta 2009!\nKirjoittanut Juhana Harju klo 11:24 5 kommenttia Linkit tähän tekstiin\nTunnisteet: 10 terveyttä koskevaa läpimurtoa, Aivoperäinen hermokasvutekijä, Alzheimerin tauti, Juokseminen, Kilpirauhasen vajaatoiminta, Luusto, Resveratroli, Suolen limakalvo, Viinirypäleensiemenuute\nToivotan kaikille lukijoilleni lämminhenkistä Joulua!\nKirjoittanut Juhana Harju klo 07:13 10 kommenttia Linkit tähän tekstiin\nLahjavihje terveyttä arvostavalle\nLahjavihjeenä ehdotan pukinkonttiin Ravintoa sydämelle -kirjaa. Monet suomalaiset arvostavat nykyään hyvin paljon terveyttä, ja tällä lahjalla voit auttaa sen saajaa pitämään parempaa huolta itsestään. Edullisimmin ja vaivattomasti saat kirjan Booky.fi-nettikirjakaupasta (Booky lähettää sen kotimaan osoitteisiin postikuluitta).\nKirjoittanut Juhana Harju klo 21:00 6 kommenttia Linkit tähän tekstiin\nTunnisteet: Lahjavihje, Ravintoa sydämelle -kirja\nMigreeni on piinallinen vaiva, josta monet kärsivät säännöllisesti. Amerikkalaisen Life-Extension Foundationin sivuilla on pääosin asiantunteva artikkeli migreenin syistä ja erilaisista hoitomahdollisuuksista. Sen ohella että kirjoituksessa kerrotaan migreenin tavanomaisista lääkehoidoista, artikkelissa on tietoa myös rohdosvalmisteista ja ravintolisistä, joista voi olla hyötyä migreenin ehkäisyssä, oireiden lievittämisessä ja toipumisen nopeuttamisessa.\nReunuspäivänkakkaraa ja B2-vitamiinia\nArtikkelissa mainitaan esimerkiksi reunuspäivänkakkara (Tanacetum parthenium), mutta sen saatavuudessa voi olla ongelmia Suomessa (täällä on tapana siirtää kaikki tehokkaiksi osoittautuneet rohdosvalmisteet lääkeluetteloon, mikä vaikeuttaa niiden saatavuutta). Reunuspäivänkakkaran sivuvaikutuksena on se, että se voi aiheuttaa mm. suun haavaumia.\nSen sijaan artikkelissa mainittua etelänruttojuurta ei pidä käyttää, sillä se on osoittautunut maksalle myrkylliseksi. Siitä varoitetaankin esimerkiksi tällä brittiläisellä sivustolla.\nMuita migreenissä mahdollisesti auttavia ravintolisiä ovat LEF:n artikkelin mukaan B2-vitamiini (riboflaviini), ubikinoni, magnesium (mieluiten magnesiumsitraattina), maitohappobakteerit ja melatoniini. Näistä kiinnostavin on ehkä B2-vitamiini, jolla on useissa tutkimuksissa saatu hyviä tuloksia. Tyypillisesti migreenin hoidossa käytetty B2-vitamiinin annos on ollut 400 milligrammaa päivässä. Käsikaupassa ei ole näin vahvoja valmisteita, mutta erityisluvalla saa 200 milligramman tabletteja. Toisaalta 25 milligrammaakin päivässä saattaa riittää, kuten tässä tutkimuksessa arvellaan. Myös magnesiumia voi suositella sen ansiosta, että sitä on helposti saatavilla ja se on edullista. Suositelluilla annoksilla (esim. 350 mg päivässä) käytettynä sitä voi myös pitää turvallisena.\nLEF:n suosituksille antaa vahvistusta se, että useimmat näistä rohdoksista ja ravintolisistä on mainittu myös suomalaisessa migreenin hoitoon liittyvässä Käypä hoito -artikkelissa (klikkaa lukeaksesi). Sen mukaan myös B12-vitamiinista voi olla hyötyä migreenissä, jo mainittujen lisäksi. B12-vitamiinia on käytetty annoksella 1 milligramma päivässä.\nKannattaa huomata, että näiden ravintolisien käytölle on joitakin vasta-aiheita, jotka on lueteltu LEF:n artikkelin toisella sivulla. Ihanteellista olisi, että ravintolisien sopivuus varmistettaisiin niitä tuntevalta lääkäriltä ennen käyttöä.\nJos sinulla on omia kokemuksia näiden tai muiden ravintolisien käytöstä migreenissä tai haluat kertoa muista onnistuneista omakohtaisista hoitotavoista, voit jakaa tietoasi myös muille lukijoille kommentoimalla tätä blogikirjoitusta.\nLife-Extension Foundation on voittoa tavoittelematon järjestö, jonka sivuilla on usein tasokkaita artikkeleita ravintolisien käytöstä eri sairauksien ehkäisyssä ja hoidossa. Sen lisäksi järjestö myy ravintolisiä Pohjois-Amerikassa. Tietojeni mukaan suomalaisen kuluttajan ei pidä ostaa ravintolisiä suoraan netin kautta Yhdysvalloista, sillä valmisteet voivat jäädä tulliin. Sen lisäksi lainsäädäntö ja muut määräykset voivat rajoittaa monien ravintolisien ja rohdosvalmisteiden tuontia Suomeen. Sen sijaan Life-Extensionin yleensä laadukkaina pidettyjä ravintolisiä voi ostaa joistakin suomalaisista luontaistuotekaupoista ja urheiluravintolisiä myyvistä liikkeistä.\nTämän blogin kirjoittajalla ei ole mitään taloudellisia kytkentöjä tässä mainittujen ravintolisien valmistukseen, kauppaan tai markkinointiin. Tuon näitä tietoja esille pelkästään sen vuoksi, että haluan informoida lukijoitani.\nLife-Extension Foundationin artikkelissa mainitut lukuisat tutkimusviitteet löytyvät klikkaamalla tätä.\nKirjoittanut Juhana Harju klo 22:58 16 kommenttia Linkit tähän tekstiin\nTunnisteet: B12-vitamiini, B2-vitamiini, CoQ10, Life-Extension Foundation, Magnesium, Maitohappobakteerit, Melatoniini, Migreeni, Ravintolisät, Reunuspäivänkakkara, Ubikinoni\nKirjoittanut Juhana Harju klo 10:47 6 kommenttia Linkit tähän tekstiin\nVaihtoehtohoidot pysyvät suosittuina Yhdysvalloissa. 38 prosenttia amerikkalaisista aikuisista käyttää erilaisia täydentäviä ja vaihtoehtoisia hoitomuotoja, kertoo YLE uutiset. Uutisen mukaan vaihtoehtoisten hoitomuotojen suosio on pysynyt melko vakaana vuodesta 2002, jolloin niiden käyttöä tutkittiin ensimmäisen kerran. "Meditaatioon, joogaan ja erilaisiin hengitystekniikoihin liittyvien hoitojen käyttäminen on kuitenkin lisääntynyt selvästi. Luontaistuotteita sanoi viime vuonna käyttävänsä vajaat 20 prosenttia aikuisista."\nEn ole nähnyt vastaavia tutkimustuloksia Suomesta, mutta arvelisin luontaistuotteiden ja vaihtoehtohoitojen käytön likimain samansuuruiseksi kuin Yhdysvalloissa. Samaan aikaan näiden hoitojen vastaista ideologista asennetta on näkynyt julkisuudessa paljon, ja luontaishoidot yritetään painaa yhä ahtaammalle. Erityisesti tietyt lääkärikunnan edustajat ovat esittäneet vaihtoehtohoitojen vastaisia näkemyksiä, jotka kertovat usein esittäjiensä ennakkoluuloisuudesta ja tietämättömyydestä.\nOma näkemykseni on, että kun näinkin suuri osa kansasta kokee vaihtoehtoiset ja luontaishoidot omalla kohdallaan tarpeellisiksi, olisi paikallaan hyväksyä nämä hoidot osana sitä yhteiskuntaa, jossa elämme. Olisi myös hyvä, jos tavanomaisia lääketieteellisiä hoitoja ja luontaishoitoja ei nähtäisi toistensa vastakohtina, vaan menetelminä, jotka voivat luontevasti täydentää toinen toisiaan. Esimerkiksi Kiinassa ja Japanissa perinteisiä hoitomuotoja käytetään usein länsimaisen lääketieteen rinnalla, ja hyvin tuloksin.\nUutisartikkeli aiheesta englanniksi:\nAccording To A New Government Survey, 38 Percent Of Adults And 12 Percent Of Children Use Complementary And Alternative Medicine. Medical News Today. December 11, 2008.\nKirjoittanut Juhana Harju klo 06:35 2 kommenttia Linkit tähän tekstiin\nTunnisteet: Luontaishoidot, Vaihtoehtohoidot\nMäkikuisma vaikean masennuksen hoidossa yhtä tehokas kuin masennuslääkkeet\nCochrane-katsaukset ovat kansainvälisesti arvostettuja katsauksia siitä, mitkä hoitomenetelmät ovat tuloksellisia. Niitä käytetään Suomessa esimerkiksi lääkäreitä ohjeistavien Käypä hoito -suositusten laadinnan pohjana.\nHiljattain julkistetussa uudessa Cochrane-katsauksessa arvioitiin mäkikuismauutteen (Hypericum perforatum) tehokkuutta masennuksen hoidossa verrattuna plasebovalmisteeseen ja tavanomaisiin masennuslääkkeisiin. Laadittu katsaus perustui 29 aiempaan tutkimukseen. Niiden pohjalta katsauksessa päädyttiin ehkä yllättävään tulokseen, että mäkikuisma on vaikean masennuksen hoidossa yhtä tehokas kuin tavanomaiset masennuslääkkeet. Lisäksi katsauksessa todetaan, että mäkikuismauutteilla on vähemmän haittavaikutuksia kuin tavallisilla masennuslääkkeillä.\nStephen Daniells. St John’s wort works for depression, says review. NutraIngredients.com, October 9, 2008.\nKirjoittanut Juhana Harju klo 21:04 5 kommenttia Linkit tähän tekstiin\nTunnisteet: Depressio, Masennus, Masennuslääkkeet, Mäkikuisma\nAihe josta nyt kirjoitan, ei ole mitään ravitsemusfriikkien hifistelyä tai hienosäätöä, vaan oikeasti tärkeä. Yleensäkin yritän kirjoittaa tässä blogissa ainoastaan tärkeistä ravintoon ja terveyteen liittyvistä kysymyksistä.\nD-vitamiiniakin pahemmin suomalaisessa ravitsemuksessa on ehkä laiminlyöty eräs toinen vitamiini — K-vitamiini. Hiljattain julkistetun Finravinto 2007 -tutkimuksen mukaan suomalaisten K-vitamiinin saanti on noin 80-100 mikrogrammaa, hieman eri ikäryhmästä, sukupuolesta ja asuinpaikasta riippuen. Se on vähän, mutta niukkaan saantiin ei tutkimuksessa kiinnitetty silti mitään huomiota.\nK-vitamiinille ei ole Suomessa edes virallista saantisuositusta; Finravinto-tutkimuskaan ei mainitse sellaista. Silti K-vitamiini on terveydellemme hyvin merkityksellinen. Yleensä tiedetään parhaiten, että K-vitamiinia tarvitaan veren hyytymiseen. Suomalaisten keskimääräinen saanti riittääkin juuri ja juuri siihen.\nK-vitamiinilla on elimistössä kuitenkin myös monia muita tärkeitä tehtäviä, joista suoriutumiseen suomalaisten nykyinen saanti ei täysin riitä. K-vitamiinista riippuvaisia proteiineja (mm. osteokalsiini ja matriksi Gla -proteiini) tarvitaan muun muassa kollageenin muodostumiseen luustossa ja verisuonten kalkkiutumisen ehkäisemiseen. Jotta elimistö voisi suoriutua niistä hyvin, K-vitamiinia tarvitaan nykyistä saantia huomattavasti enemmän niin vihreistä kasviksista kuin tietyistä eläinkunnankin tuotteista.\nMitä hyötyä K-vitamiinin suuremmasta saannista olisi?\nK-vitamiinien runsaamman saannin on osoitettu olevan yhteydessä vähäisempään verisuonten kalkkiutumiseen, pienempään osteoporoottisten murtumien riskiin, pienempään eturauhassyöpäriskiin ja nyt aivan viimeksi vähäisempään insuliiniresistenssin riskiin iäkkäillä miehillä, mikä edelleen saattaa vähentää diabetesriskiä. Näistä syistä K-vitamiinin riittävään saantiin pitäisikin kiinnittää virallisella taholla parempaa huomiota. Suositus K-vitamiinin korkeammasta saannista parantaisi samalla myös vihreiden kasvisten sisältämien muiden arvokkaiden ravintoaineiden (folaatti, luteiini, zeaksantiini) saantia.\nVirallisten suositusten muuttumista odoteltaessa jokainen voi oma-aloitteisesti pitää huolta K-vitamiinin paremmasta saannista. Hollantilaiset tutkijat Schurgers ja Vermeer arvioivat, että K-vitamiinista riippuvaisten proteiinien pitämiseksi hyvässä iskussa K1-vitamiinia tarvitaan vähintään 250 mikrogrammaa ja K2-vitamiinia vähintään 50 mikrogrammaa päivässä. Käytännössä tämän määrän K1-vitamiinia saa esimerkiksi parista lehdestä lehtikaalia (40 g), annoksesta pinaattia (70 g) tai isosta annoksesta parsakaalia (n. 200 g). Päivittäisen K2-vitamiinin saa sisällyttämällä ruokavalioon hieman Edam-juustoa (myös broilerissa ja kalkkunassa on K2-vitamiinia, mutta viimeisimpien tutkimusten mukaan se on vähemmän hyödyllisessä muodossa). Mainittujen juustojen määrien ei tarvitse olla suuria. Paras K2-vitamiinin lähde on kuitenkin japanilainen soijapapuvalmiste natto.\nK-vitamiini kestää hyvin varastointia, esimerkiksi pakastamista, sekä kuumentamista ruoanlaiton yhteydessä. K-vitamiini on arka valolle.\nHuom. Jos käytät verenohennuslääkkeitä, kuten Marevania, K-vitamiinia ei pidä lisätä ruokavalioon omin päin, ilman keskustelua lääkärin kanssa.\nK-vitamiinitutkija Leon Schurgersin englanninkielinen online-luento K-vitamiinista.\nTerhi Koivu-Tikkanen. Determination of phylloquinone and menaquinones in foods by HPLC. Academic disseration. Helsinki 2001 (pdf-tiedosto).\nKirjoittanut Juhana Harju klo 20:14 15 kommenttia Linkit tähän tekstiin\nTunnisteet: Eturauhassyöpä, Insuliiniresistenssi, Juusto, K-vitamiini, K2-vitamiini, Natto, Osteoporoosi, Parsakaali, Pinaatti, Sydäntaudit, Verisuonten kalkkiutuminen, Vihreät vihannekset\nD-vitamiinin puute lisää sydänkuoleman riskiä, kertoo uusi tutkimus. Tiedelehdessä Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism julkaistussa saksalaisessa seurantatutkimuksessa D-vitamiinin puute yhdistyi peräti viisi kertaa suurempaan äkillisen sydänkuoleman riskiin ja lähes kolme kertaa suurempaan sydämen vajaatoiminnasta johtuvaan kuoleman riskiin verrattuna D-vitamiinin riittäviin tasoihin. Tutkimuksessa puutteena pidettiin alle 25 nmol/l olevia tasoja, riittävinä vähintään 75 nmol/l olevia tasoja.\nTutkimuksen tulos on selitettävissä siten, että D-vitamiinilla on reseptoreita myös sydämessä, ja D-vitamiini vaikuttaa esimerkiksi sydämen supistumiskykyyn. Lisäksi D-vitamiini voi osaltaan ehkäistä aortan ja verisuonten kalkkiutumista. Käytännössä tutkimuksessa riittävänä pidetyn D-vitamiinitason ylläpitämiseen tarvitaan noin 25 mikrogrammaa D-vitamiinia päivässä, mutta jotkut saattavat tarvita enemmänkin. D-vitamiinivalmisteen vahvuus kannattaa tarkistaa. Sekä luontaistuotekaupoissa että apteekeissa on tätä nykyä saatavilla D-vitamiinivalmisteita, joissa on 25 mikrogrammaa D-vitamiinia. Valmisteen vahvuus kannattaa kuitenkin ostettaessa tarkistaa, sillä useimmat valmisteet ovat ovat heikompia.\nPilz S et al. Association of vitamin D deficiency with heart failure and sudden cardiac death in a large cross-sectional study of patients referred for coronary angiography. J Clin Endocrinol Metab. 2008 Oct;93(10):3927-35.\nLow vitamin D linked to sudden cardiac death. Reuters Health\nKirjoittanut Juhana Harju klo 21:16 11 kommenttia Linkit tähän tekstiin\nTunnisteet: D-vitamiini, Sydämen vajaatoiminta, Sydäntaudit\nTED Talks on sarja laadukkaita englanninkielisiä puheita ja muita esityksiä. Nyt sarjassa on ilmestynyt New York Timesin ruokakirjoittajan Mark Bittmanin puhe, jossa hän selvittää ytimekkäästi, mitä on vialla syömisessämme. Videon voi käydä katsomassa klikkaamalla tätä. Hänen maalitauluinaan ovat liiallinen lihansyönti, pikaruoka ja teollinen ruoantuotanto. Tilanne ei Suomessa ole aivan yhtä paha kuin Yhdysvalloissa, mutta Bittmania kannattaa silti kuunnella, hänellä on pointtinsa.\nBittman puhuu myös ruoantuotannon tärkeistä ekologisista ulottuvuuksista. Hän selvittää hyvin, että ekologisuus ja terveellisyys kytkeytyvät yhteen. Laajamittainen tehoeläintuotanto on paha saastuttaja muun muassa haitallisten metaanipäästöjen vuoksi. Ne eivät globaalisti ole mitenkään vähäisiä, vaan lähes 20 prosenttia maailman kasvihuonekaasuista on peräisin eläintuotannosta. Samalla hän pitää länsimaisia lihansyöntimääriä haitallisina terveydelle. Pelkkä eläinten luonnonmukainen tuotanto ei Bittmannin mukaan riitä teollisen kotieläintuotannon haittojen vähentämiseksi, vaan lihansyöntiä on myös vähennettävä, jos haluamme pelastaa planeetan.\nTED Talksissa voi samalla käydä katsomassa professori Dean Ornishin lyhyen ja hengästyneen videon siitä, miten sydän- ja verisuonitaudit voidaan hänen mukaansa ehkäistä 95-prosenttisesti elämäntapakeinoin. En ole täysin samaa mieltä Ornishin linjasta, mutta häntäkin kannattaa kuunnella, sillä hänen lähestymistapansa toimivuudesta sepelvaltimotautia sairastavilla on vaikuttavaa tutkimusnäyttöä. Ornish oli tohtori Caldwell Esselstynin ohella ensimmäinen, joka kykeni osoittamaan, että sepelvaltimotaudin suunta on periaatteessa käännettävissä — ei mikään vähäpätöinen asia. Ornishin lähestymistapaan sisältyy silti rajoituksiakin, sillä hänen erittäin vähärasvainen, lähes vegaaninen ruokavalionsa on aika vaikeasti noudatettava. Se ei ehkä myöskään ole paras mahdollinen ruokavalio liikalihaville ja verensokeriongelmista kärsiville.\nOrnishinkin puheen maalitauluna on länsimaalainen ruokavalio. Sen vaihtoehdoksi hän suosittelee videolla perinteistä aasialaista ruokavaliota. Se onkin sydämelle terveellinen. Japanin sydäntautikuolleisuus on vähäisintä maailmassa.\nKirjoittanut Juhana Harju klo 09:43 3 kommenttia Linkit tähän tekstiin\nTunnisteet: Ekologia, Elintarviketeollisuus, Kasvihuonekaasut, Lihansyönti, Luonnonmukainen viljely, Pikaruoka, Punainen liha, Ruoantuotannon ympäristöhaitat, Sydäntaudit, Teollinen ruoantuotanto\nYkköstyypin diabeteksen riski on kasvanut Suomessa räjähdysmäisesti, kertoivat tiedotusvälineet viime viikolla. Riski on yli kaksinkertaistunut viimeisten 25 vuoden aikana. Tiedot perustuvat uuteen Kansanterveyslaitoksen Lancetissä julkaistuun tutkimukseen Time trends in the incidence of type 1 diabetes in Finnish children: a cohort study. Erikoistutkija Valma Harjutsalon johtamasta tutkimuksesta ovat kertoneet niin Finfood, Mediuutiset, Helsingin Sanomat kuin monet ulkomaisetkin lääketieteellisiä uutisia välittävät sivustot.\nOn ilmeistä, että lasten D-vitamiinisuositusten tuntuva kohottaminen tulisi mitä todennäköisimmin vähentämään radikaalisti ykköstyypin diabeteksen riskiä. Aiempi suomalainen Lancetissä julkaistu syntymäkohorttitutkimus nimittäin osoitti, että 1960-luvulla tuolloisten lasten D-vitamiinisuositusten noudattaminen vähensi ykköstyypin diabeteksen riskiä todella dramaattisesti. Silloinen lasten D-vitamiinisuositus oli 2000 IU:ta eli 50 mikrogrammaa päivässä. Tuon verran D-vitamiinia saaneilla lapsilla oli tutkimuksen mukaan lähes 80 prosenttia alempi ykköstyypin diabeteksen riski verrattuna lapsiin, jotka olivat saaneet D-vitamiinia vähemmän. Nykyisin lasten D-vitamiinisuositus on vain 7,5–10 mikrogrammaa. (Määrää alennettiin 1960-luvun puolen välin korkeammista annoksista D-vitamiinitutkijan, professori Reinhold Viethin esittämän kritiikin mukaan vääräksi osoittautuneen tutkimustiedon perusteella.)\nLasten D-vitamiinisuosituksia tulisi nostaa\nSuomessa on ollut tapana seurata ulkomaisia tahoja vitamiinien ja mineraalien saantisuosituksista päätettäessä. Nyt hälyttävästi kasvava ykköstyypin diabeteksen esiintyvyys antaisi kuitenkin perustellun aiheen siihen, että Suomessa tulisi tehdä asiassa itsenäisiä päätöksiä. Mielestäni Suomessa pitäisi harkita lasten D-vitamiinia koskevien suositusten kohottamista 25 mikrogrammaan päivässä. Tuota määrää pidetään nykyään virallisestikin lasten turvallisen saannin ylärajana, joten mitään turvallisuusriskiä asiaan ei pitäisi liittyä (turvallisen saannin ylärajat on määritelty siten, että niihin sisältyy jo turvallisuusmarginaali). Lisävahvistusta on saatu vastikään The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism -lehdessä julkaistusta tutkimuksesta, joka osoitti 50 mikrogramman (2000 IU) päivittäistä saantia vastaavan D-vitamiinilisän olevan pitkäaikaisestikin turvallinen 10–17-vuotiaille lapsille ja nuorille. 50 mikrogrammaa D-vitamiinia on myös vastikään julkaistussa tutkimuksessa käytetty pienten lasten D-vitamiinin puutteen hoitoon.\nMainittakoon vielä, että Kanadan Lastenlääkäriyhdistys suosittelee pohjoisten alueittensa alkuperäiskansojen alle 1-vuotiaille lapsille 20 mikrogramman (800 IU) D-vitamiinilisää päivittäin talvikuukausina. Inuiitit elävät Kanadassa suurin piirtein Suomen leveysasteilla, joten talviaikaisen auringonvalon määrä on Suomessa yhtä vähäistä kuin sielläkin.\nOletan, että kansanterveystahot eivät ole tehneet asiassa ratkaisuja sen vuoksi, että ensin on haluttu saada tarkempaa tietoa ykköstyypin diabetekseen johtavista syistä. Vaikka syitä onkin hyvä selvittää, haluan huomauttaa, että jo tällä hetkellä lääketieteessä on käytössä monien sairauksien hoidossa menetelmiä, joiden tarkkoja vaikutusmekanismeja ei täysin tunneta (tällaisia hoitoja on esimerkiksi reumassa). Sillä välin kun ykköstyypin diabeteksen syitä vielä selvitellään, olisi mahdollista päättäväisesti torjua sen esiintyvyyttä D-vitamiinilla sen sijaan, että jäädään odottelemaan tarkempaa tutkimustietoa. Kannatan siis pragmaattista suhtautumista asiaan, sillä tarkkaa ja varmaa tietoa odoteltaessa monet ehtivät sairastua. Liiallinen varovaisuus maksaa ja on itse asiassa riski. Mikäli suosituksia kohotettaisiin, D-vitamiinitasojen kohoamisen myötä tulisi vähenemään myös MS-taudin, osteoporoosin, kakkostyypin diabeteksen ja monien syöpien esiintyvyys.\nMyös maitotyypillä voi olla merkitystä\nA1-maidon kulutus yhdistyy vahvasti ykköstyypin diabeteksen riskiin.Ylimpänä Suomi korkeimmalla riskillä.Toisena kokeilemisen arvoisena mahdollisuutena diabetesriskin vähentämisessä on lypsykarjan jalostus. Mikäli Suomessakin alettaisiin Uuden-Seelannin mallin mukaisesti suosia A2-maitoa lypsäviä lypsykarjarotuja, sekin tulisi todennäköisesti vähentämään ykköstyypin diabetesta. Väestötutkimukset viittaavat nimittäin siihen, että A1-maito saattaa olla merkittävä tekijä lisäämässä ykköstyypin diabeteksen riskiä. A1/A2-maitoproblematiikkaa on kuvattu hyvin artikkelissa A1 and A2 milk: what is the fuss? Artikkeliin sisältyy myös ylle lainaamani kaavio A1-maidon kulutuksen ja ykköstyypin diabeteksen esiintyvyydestä eri maissa (alkuperäinen lähde on alla mainittu Laugesenin tutkimus). On vaikea uskoa, että vahva korrelaatio olisi sattumanvarainen.\nCanadian Paediatric Society. Vitamin D supplementation: Recommendations for Canadian mothers and infants (PDF).\nGordon CM et al. Treatment of Hypovitaminosis D in Infants and Toddlers. J Clin Endocrinol Metab. 2008 Apr 15.\nMaalouf J, Nabulsi M, Vieth R et al. Short-term and long-term safety of weekly high-dose vitamin D3 supplementation in school children. J Clin Endocrinol Metab. 2008 Apr 29.\nD-vitamiinia ja diabetesta koskevia tutkimuksia Vitamin D Councilin sivuilla.\nA1-maidon A1-beeta-kaseiinista ja ykköstyypin diabeteksesta.\nLaugesen M, Elliott R. Ischaemic heart disease, Type 1 diabetes, and cow milk A1 beta-casein. N Z Med J. 2003 Jan 24;116(1168):U295. (Tutkimuksen koko teksti on luettavissa täällä.)\nKäypä hoito -artikkeli: Heikki Hyöty ja Suvi M. Virtanen. Miksi tyypin 1 diabeteksen ilmaantuvuus on kasvanut Suomessa toisen maailmansodan jälkeen?\nKirjoittanut Juhana Harju klo 07:18 15 kommenttia Linkit tähän tekstiin\nTunnisteet: A1- ja A2-maito, A1-beeta-kaseiini, D-vitamiini, Diabetes ykköstyypin, Lasten D-vitamiinisuositus\nJatkan vielä hieman ilmansaasteiden terveysriskeistä kirjoittelua. Ilmastonmuutospuheiden keskellä on havahduttu tarpeeseen vähentää hiilidioksidi- ja muita kasvihuonekaasuja ekologisista syistä, mutta ilmansaasteiden terveysvaikutusten pohtiminen on jäänyt sivuosaan. Vaikuttaa siltä, että päättäjät ovat laiminlyöneet terveysnäkökulman esimerkiksi autoveroratkaisuissaan, jotka ovat suosineet isoja dieselautoja.\nNyt uudessa Archives of Internal Medicine -tiedelehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan ilman saastehiukkasille altistuminen on yhteydessä syvien laskimotukosten riskiin. Haitalliseksi havaittiin pitkäaikainen altistuminen hiukkasille, jotka olivat läpimitaltaan alle 10 mikrometriä. Näiden pitoisuuden kasvu kullakin 10 mikrogrammalla kuutiometriä kohden yhdistyi 70 prosenttia suurempaan syvien laskimotukosten riskiin. Syviä laskimotukoksia esiintyy pääasiassa säärissä ja reisissä. Aiemmin tunnettuja laskimotukosten riskitekijöitä ovat muun muassa liikkumattomuus, e-pillerien käyttö ja tupakointi.\nSuurten autoteiden läheisyys lisää laskimotukoksia. YLE Uutiset.\nKirjoittanut Juhana Harju klo 10:20 4 kommenttia Linkit tähän tekstiin\nTunnisteet: Dieselautot, Ilmansaasteet, Karkeat ja pienhiukkaset, Sydäntaudit, Syvä laskimotukos, Veritulppariskin pienentäminen, Ympäristöterveys\nKirjoittanut Juhana Harju klo 07:03 8 kommenttia Linkit tähän tekstiin\nKirjoittanut Juhana Harju klo 07:47 6 kommenttia Linkit tähän tekstiin


Hannele Laurin seksielämä ei lopu viisikymppisenä - Viihde - Ilta-Sanomat\nHannele Laurin seksielämä ei lopu viisikymppisenä\nJulkaistu: 6.7.2002 0:00\nPian 50 vuotta täyttävä näyttelijä Hannele Lauri-Rinne poseerasi keväällä rohkeissa kuvissa. Alkuhämmennyksen jälkeen hänen poikansa olivat ylpeitä äitinsä rohkeudesta.\nHymy-lehden eroottiset kuvat ovat esimerkki Hannelen rohkeudesta tehdä mitä lystää. Hän kertoi sentään asiasta etukäteen pojilleen Samille ja Tomille. Poikien ensireaktio oli "voi hitto". Hetken mietittyään pojat hurrasivat Hannelelle ja olivat ylpeitä äitinsä uskaliaisuudesta.-Olihan siinä porukka varmaan suu auki, mutta mitä sitten. Halusin näillä kuvilla viestittää myös sitä, ettei seksielämä lopu viisikymppisenä, Hannele kertoo.


Hypertensio ja hypertensio - mikä on ero ja ero? - Loukkaus 2021\nHypertensio ja hypertensio - mikä on ero ja ero?\nKorkealla verenpaineella elävät ihmiset eivät aina tiedä tarkkaan, mitä heidän sairautensa on kutsuttu. Hypertensio ja verenpainetauti, joiden väliset erot eivät näy, usein vääristävät samaa tautia. Itse asiassa molemmille tiloille on ominaista kohonnut verenpaine ja niillä on samanlaiset oireet, mutta näiden häiriöiden välillä on edelleen eroja.\nMikä on ero verenpaineen ja verenpaineen välillä?\nValtimoiden verenpainetauti, verenpainetauti on patologia, jossa esiintyy satunnaisia verenpaineen nousuja (BP). Tautiin liittyy useita erityisiä oireita ja niihin liittyviä häiriöitä. Hypertensio on itsenäinen patologia, useimmiten ikään liittyvä.\nArteriainen verenpainetauti on myös tila, jolle on tyypillistä verenpaineen nousu. Vaikuttaa siltä, että ei ole eroa muussa kuin äänenvoimakkuudessa, mutta tämä ei ole aivan sama asia.\nNäin ollen on mahdollista sanoa, että tämä on sama asia vain hypertensiivisen kriisin tapauksessa. Itse kriisitilanteelle on tyypillistä paineen nousu (kohonnut verenpaine) ja tässä tapauksessa kohonnut verenpainetauti.\nNäiden olosuhteiden kehittyminen auttaa ymmärtämään paremmin hypertension ja verenpaineen välisiä eroja tarkemmin.\nHypertensio on tärkein oire syy hypertensioon\nTauti, johon liittyy verenpaineen poikkeama normista isolla tavalla - on verenpainetauti. Tauti diagnosoidaan yli 40-50-vuotiailla potilailla, kun patologia kehittyy vuosien varrella. Taudista on vain kolme vaihetta - lievä, keskivaikea ja vaikea. Alkuvaiheessa paine on 140 ° C: ssa 100 ° C: ssa, ja jaksolliset hyppyt ovat 10 pistettä. Toinen vaihe on paine välillä 160-120.\nYleensä korkean verenpaineen kahta ensimmäistä vaihetta ei hoideta lääkityksellä. Potilaan näytetään ruokavalio, päivähoidon normalisointi ja kardiologin säännölliset tutkimukset. Nuorella iällä oireet verenpaineesta johtuvat tavallisesti systeemisistä sairauksista tai sisäelinten patologeista. Taudin kolmas vaihe on paineen nousu yli 180 mmHg.\nMuut verenpainetaudin oireet:\nLisäksi on olemassa useita erityisiä merkkejä, jotka karakterisoivat potilaan hyvinvointia nopean verenpaineen nousun aikana - takykardia, rintakipu, paniikkikohtaus ja runsas hikoilu.\nHypertensio on vaarallisen kohde-elimen vaurio. Pitkäaikainen verenpaineen nousu ajan myötä johtaa munuaisten, sydämen ja aivojen patologioihin.\nJatkuva korkea verenpaine aiheuttaa peruuttamattomia muutoksia kohde-elimissä.\nHypertensio on tauti, jonka erityiset oireet ovat ominaisia ja joka on vaara koko organismin toiminnalle. Päästä eroon verenpaineesta on lähes mahdotonta ikuisesti. Useimmissa tapauksissa patologia johtuu ikään liittyvistä muutoksista ja kolesterolin kertymisestä verisuonten seinämiin (ateroskleroosi). Potilaan hyvinvoinnin normalisoimiseksi käytetään verenpainetta alentavia lääkkeitä, antikoagulantteja ja vitamiiniryhmän valmisteita vahvistamaan verisuonten seinämiä ja parantamaan niiden sävyä.\nNykyään verenpainetauti on yksi yli 50-vuotiaiden yleisin syy vammaisuuteen. Ensinnäkin tämä johtuu elämän rytmistä nykyaikaisessa kaupungissa. On mahdotonta täsmentää tarkasti yksi syy taudin kehittämiseen. Patologia on seurausta tekijöiden yhdistelmästä, mukaan lukien:\nStressi on vakava uhka koko kehon terveydelle. Tämä tila on yksi tärkeimmistä edellytyksistä korkean verenpaineen kehittymiselle. Kuten tilastot osoittavat, klassiset ominaisuudet hypertonic - on kuuma luonne, ärtyneisyys, lisääntynyt tunne. Jopa tällaiset reaktiot osoittavat hermoston hajoamista johtuen stressin pitkittyvistä tuhoavista vaikutuksista.\nStressi on yksi tärkeimmistä syistä hypertension.\nStressin ohella toinen syy hypertensioon on vaskulaarisen kimmoisuuden menetys. Luonnon ikääntymisen lisäksi verisuonten seinämien läpäisevyyden ja elastisuuden vähenemisen vuoksi vitamiinien, epäterveellisten ruokavalioiden ja huonojen tapojen puuttuminen johtuu.\nMielenkiintoista on, että tilastojen mukaan suurkaupunkien asukkaat kärsivät verenpaineesta 4 kertaa useammin kuin pienissä kaupungeissa ja kylissä.\nSelittäessään potilaan verenpainelääkkeitä lääkärit käyttävät usein termiä "verenpainetauti". Tässä tapauksessa verenpainetauti voi liittyä hypertensiosairauksien oireisiin.\nNiinpä hypertensio ja hypertensio eivät ole samat. Hypertensio on sairaus, tarkka diagnoosi ja verenpaine on tilanne tai oire.\nLisäksi verenpaineesta johtuva hypertensio poikkeaa siitä, että se voi olla oire muissa sairauksissa. Näihin sairauksiin liittyvä verenpainetauti:\nArterialinen hypertensio voi olla oire paitsi kohonnut verenpaine, myös muut sairaudet ja olosuhteet.\nHypertensioa voidaan havaita raskauden aikana ja kun naiset ottavat ehkäisytabletteja. Tässä tapauksessa se on oire, joka liittyy muihin häiriöihin, mutta ei ole seurausta sydän- ja verisuonijärjestelmän patologeista.\nKun kilpirauhashormonien tuotanto lisääntyy, verenpaine nousee. Tässä tapauksessa puhumme myös verenpaineesta, oireena, ei verenpaineesta, diagnoosina. Tämä johtuu siitä, että tärkein sairaus, ja siksi diagnoosi, on tässä tapauksessa hypertyreoosi, mikä johtaa vaskulaarisen sävyn rikkomiseen johtuen lisääntyneestä hormonituotannosta.\nToinen ero on se, että verenpainetauti sisäelinten sairauksien taustalla ei aina vaadi hoitoa, puhuu vain oireena, mutta ei itsenäisenä sairaudena.\nKun ymmärsit, mikä on eron taudin ja oireen välillä, on ymmärrettävä, milloin on välttämätöntä neuvotella lääkärin kanssa hypertension hoidossa.\nHypertension ja hypertension hoito\nHypertensio ja verenpaine, sairaus ja sen oire, kohdellaan eri tavalla.\nHypertension hoitoon kuuluu täydellinen elämäntapamuutos: luopuminen huonoista tottumuksista, tasapainoinen ruokavalio, stressin torjuminen ja päivittäisen hoitoajan normalisointi. Lisäksi potilaalle esitetään useita lääkkeitä, jotka normalisoivat verenpainemittareita, vahvistavat verisuonten seinämiä ja suojaavat kohde-elimiä. Henkilö, jolla on verenpainetauti, elää jatkuvasti riski saada komplikaatioita. Hypertensio kriisi voi joissakin tapauksissa päätyä kuolemaan.\nHypertensiaa hoidetaan kardiologi. Samalla päästä eroon sairaudesta ikuisesti mahdotonta. Terapeuttiset toimenpiteet on tarkoitettu normalisoimaan verenpainetta ja vähentämään sisäelinten häiriöiden riskiä.\nHypertensio, kuten oire, ei useinkaan vaadi erityistä hoitoa. Episodisella kohonnut verenpaineella potilaalle esitetään yksi annos verenpainetta alentavaa lääkettä. Lääkkeitä ei oteta jatkuvasti, kuten myös verenpainetauti.\nHypertensioon lääkitys otetaan vain tarpeen mukaan, jos hypertensioon tarvitaan jatkuva lääkitys.\nUseimmissa tapauksissa valtimoverenpainetta ei hoideta ollenkaan. Terapiaa sovelletaan taustalla olevaan tautiin, joka on aiheuttanut paineen kasvua. Jos verenpainetauti on seurausta munuaisten vajaatoiminnasta, ongelma hoidetaan nefrologilla. Koska kilpirauhasen hyperfunktion taustalla on yhä enemmän painostusta, on tarpeen neuvotella endokrinologin kanssa. Ruokavaliohoitoa ja lääkitystä käytetään normalisoimaan kilpirauhashormonien tuotantoa. Tässä tapauksessa valtimoiden verenpainetauti kulkeutuu itsenäisesti endokriinisen järjestelmän palauttamisen jälkeen.\nMikä on vaarallinen hypertensio?\nÄkillinen verenpaineen nousu kriittisiin arvoihin on verenpainetta alentava kriisi. Tilanne on vaarallinen sydäninfarktin vaaraa vastaan. Pääsääntöisesti jokainen hypertoninen potilas osaa lopettaa oman kriisin ja estää vaarallisia komplikaatioita. Henkilö, joka on ensin tavannut verenpaineesta, sinun on soitettava lääkäriin, jos tunnet huonon verenpaineen taustalla.\nPitkä verenpaine aiheuttaa munuaisten häiriöitä. Hypertensioon liittyy usein vanhempaan ikään liittyvä munuaisten vajaatoiminta. Tauti johtaa aivojen patologeihin verenkierron heikkenemisen vuoksi ja epäsuotuisassa kurssissa voi johtaa aivohalvaukseen.\nHuolimatta siitä, että hypertension täydellinen parannuskeino ei ole mahdollinen, oikeaan aikaan aloitettu lääkehoito auttaa välttämään negatiivisia seurauksia ja ylläpitämään potilaan kykyä työskennellä pitkään. On tärkeää, että emme yritä hoitaa omaa, vaan luottaa pätevään kardiologiin.\nHypertensio ja verenpainetauti\nTermi "verenpainetauti", "verenpainetauti" viittaa verenpaineen kohoavan verenpaineen (BP) oireyhtymään verenpaineessa ja oireenmukaisessa valtimonopeudessa.\nOn korostettava, että termin "verenpainetauti" ja "verenpainetauti" ei käytännössä ole mitään semanttista eroa. Kuten seuraavasta etymologiasta, hyper - kreikasta. edellä, yläpuolella - etuliite, joka osoittaa ylityksen normin; tensio - lat. - jännite; tonos - kreikasta. - jännitys. Siksi termit "verenpaine" ja "verenpainetauti" tarkoittavat lähinnä samaa asiaa - "ylikuumentumista".\nHistoriallisesti (GF Langin ajankohdasta lähtien) tapahtui sana, että Venäjällä käytetään termiä "verenpainetauti" ja vastaavasti "verenpainetauti", ulkomaalaisessa kirjallisuudessa käytetään termiä "verenpainetauti".\nHypertensiivinen sairaus (GB) tunnetaan yleisesti kroonisesti virtaavana sairaudena, jonka pääasiallinen ilmeneminen on verenpaineen oireyhtymä, johon ei liity patologisia prosesseja, joissa verenpaineen nousu (BP) johtuu tunnetuista, monissa tapauksissa vältettävissä olevista syistä ("symptomaattinen valtimon ylipaine") (Suositukset VNOK, 2004).\nI. Verenpainetaudin vaiheet:\nHypertensio (GB) vaihe I tarkoittaa, että "kohde-elimissä" ei ole muutoksia.\nHypertensio (GB) vaihe II muodostetaan, kun läsnä on muutoksia yhdestä tai useammasta "kohde-elimestä".\nHypertensioon liittyvä sydänsairaus (GB) III-vaihe määritetään liittyvien kliinisten tilojen läsnä ollessa.\nII. Verenpainetaudin asteet:\nVerenpaineen taso (BP) on esitetty taulukossa 1. Jos systolisen verenpaineen (BP) ja diastolisen verenpaineen (BP) arvot kuuluvat eri luokkiin, syntyy korkeampi valtimonopeus (AH). Aikaisemmin todettu valtimotukos (AH) ja potilailla, joilla ei ole verenpainetta alentavia lääkkeitä, voidaan määrittää tarkemmin arteriaalisen verenpaineen (AH) asteeseen.\nMitkä ovat hypertension ja hypertension väliset erot?\nTermit "valtimonopeus" ja "hypertensio" tulkitaan usein synonyymeiksi sanoiksi. Monet ihmiset ajattelevat, että molemmat diagnoosit merkitsevät samaa - korkea verenpaine. Tämä ei kuitenkaan ole täysin totta.\nYksi näistä termeistä merkitsee todella paineen kasvua, ja toinen - sairauden nimi, jossa paine voi nousta. Jotta et ymmärtäisi kahta samanlaista nimeä, katsotaan, mitkä erot hypertension ja hypertension välillä ovat diagnooseissa.\nValitettavasti jotkut potilaat ja heidän sukulaiset ovat keränneet paljon hyödyllistä tietoa taudeista, ja haluavat haluta hoitaa henkilökohtaisesti hoitoa. Se on kuitenkin ehdottomasti kiellettyä.\nAluksi määritellään, mitä se on - hypertensio ja hypertensio.\nHarkitse taudin tärkeimmät syyt. Arteriaalinen verenpaine ja verenpainetauti ovat useimmiten havaittavissa iäkkäillä ihmisillä, jotka kärsivät sydänsairauksista, verisuonijärjestelmästä.\nKeskeinen oire on verenpaineen nousu. Asiantuntijat huomaavat, että 120/80 on tulossa kriittinen palkki. Jos olet nähnyt vain tällaisia tietoja tonometrin ikkunassa, tässä luultavasti puhumme verenpaineesta. Varmista, että tämä ei ole satunnaista tulosta, ei episodista ilmiötä, havaintoa on jatkettava.\n10-15 minuuttia kulunut, mutta paine ei vähentynyt? Huomaat, että tällainen korkea hinta ei ole ensimmäinen kerta? Sitten on varmasti aika puhua verenpainetauti, tunnistaa verenpainetauti sydän-ja verisuonitautien ja sen kaikkiin liittyvät oireet, haittavaikutuksia.\nOn erittäin tärkeää aloittaa hoito ajoissa estääkseen lukuisten komplikaatioiden, jotka ovat ominaisia verenpainetauti- ja verisuonitaudeille.\nPitäkäämme tärkeimpinä syinä verenpaineen nousuun. Tietämys näistä riskitekijöistä auttaa henkilöä jatkossa ryhtymään ehkäiseviin toimenpiteisiin paineen lisääntymisen estämiseksi.\nDiabeettinen oireyhtymä, kun veren sokeritasot alkavat voimakkaasti nousta.\nKorkea veren kolesterolipitoisuus, joka rikkoo vaskulaarista läpäisevyyttä.\nLiiallinen suolanotto, huonontunut suolan metabolia kehossa. Terveys vaikuttaa kielteisesti retentioon ja ylimääräisen suolan aiheuttamasta nesteen kertymisestä elimistöön.\nHypodynamia (sedentary elämäntapa). Kun henkilö liikkuu vähän, hänen kehonsa aineenvaihdunta on huonompi, kaikki aineenvaihduntaprosessit hidastuvat, kuonan kerääntyminen tapahtuu. Tämän seurauksena paine nousee myös.\nLiiallinen ruumiinpaino aiheuttaa usein häiriöitä vaskulaarisen, sydämen systeemissä. Verenkierron alueella esiintyvien negatiivisten ilmiöiden yhteydessä havaitaan myös verenpaineen nousua.\nTauti voi myös aiheuttaa provosoimalla tiettyjä lääkkeitä, jotka liittyvät esimerkiksi verensokeritason nousuun. Jos tällaisia lääkkeitä on määrätty, ne olisi otettava asiantuntijoiden valvonnassa.\nUseissa tapauksissa alttius hypertensioon määräytyy geneettisellä tasolla. Toisin sanoen tauti periytyy. Jos vanhemmat ovat jo kärsineet korkeasta verenpaineesta, on korkea todennäköisyys, että heidän lapsillensa on myös kohonnut verenpaine.\nKaikenlaiset seksuaalisen epämuodot, hormonaaliset häiriöt aiheuttavat myös paineen kasvua.\nKun otetaan huomioon keskeiset piirteet, voidaan päätellä, että verenpainetauti eroaa verenpaineesta. Tosiasia on, että verenpainetauti on oire, toisin sanoen tulos heijastuu tonometrillä, mikä viittaa siihen, että pääasiallinen sairaus - korkea verenpaine.\nPaineen stabiloinnin riskitekijöiden poistaminen\nKatsotaan, miten selviytyä verenpaineesta ja verenpainetauti, päästä eroon negatiivisista tekijöistä.\nMeidän on hylättävä suurin osa ruokia ja tuotteita, jotka sisältävät eläinrasvoja. Tämä vähentää haitallisen kolesterolin kohonneita määriä veressä.\nOn suotavaa rajoittaa suolan käyttöä tai jopa luopua siitä. Tosiasia on, että suola aiheuttaa lisääntynyttä nesteen tilavuutta kehossa, minkä takia verenpaine nousee.\nLihassävy kasvaa liikaa, kun ihmiset ovat liikalihavia. On aika päästä eroon ylimääräisistä kiloista, mikä estää verenpainetaudin kehittymisen.\nOn tärkeää, että erityinen vastuu lähestyy liikuntakurssin kehittämistä, urheilukoulutusta. Liian suuri ylikuormitus heikentää tilannetta, samoin kuin hypodynamiaa eli liikunnan puutetta. Se edellyttää niin sanottua "kultaista keskiarvoa". Optimaalinen ratkaisu on luoda harjoittelusuunnitelma yhdessä kokeneen kouluttajan kanssa fysioterapian tekemiseen.\nHyvä vaihtoehto on lopettaa kokonaan alkoholijuomien käyttö. Valitettavasti monet ihmiset kiinnittävät huomiota tilapäisiin parannuksiin alkoholin käytön jälkeen. Vaikutus on kuitenkin lyhytaikainen, mutta negatiiviset vaikutukset koko kehoon, verisuoniin ja sydämeen ovat pitkäkestoisia. On syytä muistaa avainkysymys: lääkkeet sydämen työn palauttamiseksi, verisuonijärjestelmää ei voi ottaa alkoholilla.\nTupakoinnin lopettaminen on välttämätöntä, koska alusten normaali työ häiriintyy nikotiinin haitallisten vaikutusten vuoksi.\nHypertensio on kehon sairaus, jossa yleinen sävy (lihakset, kudokset, verisuonet) kasvaa. Usein verenpainetauti on IRR: n ilmentyminen, kun kudokset ja alukset ovat jatkuvassa ylijännitteessä, hypertonia (hypertonia).\nYleisjännityksen (tonus) seurauksena on verenpaineen nousu. Sen indikaattorit ylittävät normin ja vaihtelevat välillä 140/90 mmHg. Art. (ja yllä). Tämä ei ole kuitenkaan välttämätöntä.\nTärkeää: verenpaine normaalipaineen taustalla on mahdollista taudin kehityksen alussa. Kun keho on hypertonia, mutta ei ole patologista korkea valtimopaine vielä.\nSuurempi paine esiintyy verisuonten aukkojen kaventamisen aikana. Jos hypertoninen kouristus ei ole voimakasta, verenpaine ei lisääntyisi. Paine nousee pitkittyneellä kouristuksella ja verenkierron aukkojen kaventamiseksi verenkierrossa.\nMyös verenpaineen nousun syy on kolesteroli. Alhaisen molekyylisen kolesterolin raja-arvojen verenkiertohäiriöt häiritsevät solujen syöttämistä hapella. Kehon on lisättävä painetta verenkierron normalisoimiseksi.\nTerveillä astioilla, ilman kolesterolitasoja, ei tarvita suurta painetta. Keho kohtaa lisääntynyttä sävyä ilman verenpaineen nousua. Tässä tapauksessa paine pysyy normaalina.\nVerenpaine on yli 14090 mm Hg: n verenpaineen nousu. Art. Termi "valtimotri" tarkoittaa, että paine kohoaa valtimoissa. Muitakin tyyppisiä verenpainetauti - munuaisten, sydämen, keuhkojen. Ne osoittavat, että paine on lisääntynyt munuaisissa, sydämessä, keuhkoissa.\nLisääntynyt paine on nimeltään valtimonopeus. Ja verenpainetauti on yksi korkean verenpaineen mahdollisista syistä. Verenpainetaudin lisäksi on olemassa monia muita verenpainetta lisääviä sairauksia.\nHypertensio ja IRR hypertensio-tyypin.\nVaskulaarinen ateroskleroosi - muodostaa kolesteroliplakkeja verisuonten seinämiin, jotka sitovat verenkiertoa. Kehon on lisättävä paineita veren nopean siirtämiseksi kapeilla aluksilla, jotta elimiä ja kudoksia saadaan hapella ja ravinnolla.\nMyrkytys (mukaan lukien krooninen tupakointi, alkoholi) on verenkierron nopeutumisen syy. Keho kiihdyttää veren liikkumista huuhtelemaan myrkkyjä nopeammin. Veren nousun seurauksena verenpaineen nousu.\nTunne stressi aiheuttaa vasospasmia. Vaskulaarinen lumen kapenee, paine nousee.\nAivojen sairaudet, traumaattinen aivovaurio.\nMunuaissairaus - dysplasia tai munuaisvaltimon ateroskleroosi.\nSydänsairaus - synnynnäiset tai hankittuja vikoja, jotka rikkoavat valtimoiden paineita.\nKeuhkojen taudit - keuhkoastma, obstruktiivinen keuhkoputkentulehdus.\nHormonaaliset häiriöt ja hormonaaliset ehkäisyvälineet (ne sisältävät estrogeenia, joka nostaa verenpainetta 5%: lla).\nKatsokaamme nyt kahden diagnoosin eroja. Hypertensio ja hypertensio - mikä on ero?\nMikä on ero valtimoiden verenpainetaudin ja verenpaineen välillä (hypertensio)?\nHypertensio on sairaus. Hypertensio on yksi tämän taudin oireista, joka voi olla tai ei välttämättä ole läsnä sairaan potilaan kehossa. Kuitenkin 95 prosentissa tapauksista tämä oire on olemassa, ja vain 5 prosentissa sitä ei ole olemassa.\nTärkein syy hypertensioon on lisääntynyt sävy (hyper sävy) alusten. Pääasiallinen syy hypertension ei ole. Se voi esiintyä erilaisissa patologisissa olosuhteissa.\nHypertensio on kehon yleinen patologia. Se edellyttää pakollista seurantaa ja hoitoa. Kehittynyt verenpainetauti aiheuttaa vakavia komplikaatioita ja kuolemia. Hypertensio ei aina ole patologia. Se voi esiintyä sairaassa ja terveessä kehossa. Esimerkiksi terveessä ihmisessä kohonnut verenpaine voi esiintyä fyysisen ylivarren aikana, emotionaalinen stressi.\nHypertensio on 20. vuosisadan rutto, joka vuosittain aiheuttaa tuhansia sydänkohtauksia ja aivohalvauksia ja vie monia ihmishenkiä. Jokaisen henkilön on tiedettävä mikä on verenpainetauti, miten tunnistaa sen ja miten käsitellä sitä. Tänään käsittelemme kahta käsitteistöä - "verenpaineesta" ja "verenpainetauti" - ja yritetään ymmärtää niiden välistä eroa.\nMikä on verenpainetauti ja hypertensio\nHypertensio (hypertensio) on krooninen sairaus, jolle on tunnusomaista pitkä ja jatkuva verenpaineen nousu. Tämä termi sisältää kuitenkin paitsi verenpaineen nousun myös yleisen sävyn, myös lihasäänen, kasvun.\nHypertensio on pysyvä verenpaineen nousu. Itse asiassa tämä ei ole diagnoosi vaan lausunto potilaan kehon tilasta.\nErotus verenpaineen ja verenpaineen välillä\nPohjimmiltaan verenpainetauti ja verenpainetauti ovat yksi ja sama, paitsi että verenpaine on diagnoosi, ja verenpainetauti on ilmoitus siitä, että paine on lisääntynyt. Verenpaine on verenkierron paine, joka säilyy tietyllä tasolla ja riippuu jatkuvista sydämen painalluksista. Tässä tapauksessa sydän toimii kuin pumppu, se antaa noin 70-90 leikkausta minuutissa. Verenpaineen mittaamisessa otetaan huomioon kaksi lukua: systolinen paine (sydänlihaksen supistumishetkellä) ja diastolinen paine (sen rentoutumishetkellä). Hypertenssia kutsutaan yli 140 ja 90 yksikön paineelle.\nTheDifference.ru määritteli, että ero verenpaineen ja verenpaineen välillä on seuraava:\nVerenpaine (verenpainetauti) on säännöllinen tai järjestelmällinen verenpaineen nousu. Hypertensio on pysyvä verenpaineen nousu.\nHypertensio on sairaus, hypertensio on tämän taudin oire.\nHypertensio ja hypertensio: luokittelu. Verenpainetaudin aste.\nArteriainen verenpainetauti - korkean verenpaineen oireyhtymä yli 140/90 mm Hg. Arteriaalinen verenpainetauti voidaan diagnosoida sekä verenpainetautiassa että havaittavissa oireellisen hypertension yhteydessä.\nHypertensio (essentiaalinen verenpainetauti) on krooninen sairaus, jonka pääasiallinen ilmeneminen on valtimonopeus. Toisin kuin oireinen kohonnut verenpaine, jossa verenpaineen nousu on elin (munuaisten, aivojen, munuaisastioiden jne.) "Pahoinvointia", verenpainetauti, korkean verenpaineen numerot eivät ole syynä mihinkään elimen sairauteen.\nValtimohypertension vakavuus voidaan määrittää vain niillä potilailla, jotka eivät olleet alttiina paineita alentavien lääkeaineiden tarkastukseen. Muussa tapauksessa todellinen kuva vääristyy.\nTutkimuksen perusteella kardiologit ovat havainneet olosuhteita, joissa verenpaineen vakavan komplikaation vaara, kuten sydänkohtaukset, aivohalvaukset, äkillinen sydänkuolema, lisääntyy. Tällä hetkellä on kehitetty luokitus, jossa verenpaineen lisäksi huomioidaan potilaiden riskitekijät, kohde-elimen vaurio ja siihen liittyvät olosuhteet.\nTämän luokituksen mukaisesti, joka on nimeltään "verenpainetauti-potilaiden riskin kerrostaminen", kaikki verenpainelääkkeet voidaan jakaa viiteen riskiryhmään (Framingham-malli).\nPieni riski - verenkiertoon liittyvien komplikaatioiden ja niihin liittyvien kuolemien mahdollisuus on alle viisi prosenttia seuraavien 10 vuoden aikana.\nPieni riski - komplikaatioiden mahdollisuus ja kuolema 10 vuoden kuluessa. Valtimon paineen vakavuus, kohonnut verenpaine, kohonnut verenpaine.\nVerenpaine (GB) - (välttämätön, primaarinen valtimoverenpainetauti) on krooninen sairaus, jonka pääasiallinen ilmeneminen on verenpaineen nousu (valtimonopeus). Essentiaalinen verenpainetauti ei ole sairauksien ilmentymä, jossa verenpaineen nousu on yksi monista oireista (oireinen hypertensio).\nLuokitus GB (WHO)\nVaihe 1 - verenpaineen nousu ilman sisäelinten muutoksia.\nVaihe 2 - verenpaineen nousu, sisäelimissä on muutoksia, joilla ei ole toimintahäiriöitä (LVH, IHD, fundusin muutokset). Vähintään yksi seuraavista vaurioista\n- Vasemman kammion hypertrofia (EKG: n ja EchoCG: n mukaan);\n- Verkkokalvon valtimoiden yleistynyt tai paikallinen kaventuminen;\n- Proteinuria (20-200 mg / min tai 30-300 mg / l), kreatiniini enemmän\n130 mmol / l (1,5-2 mg /% tai 1,2-2,0 mg / dl);\n- Ultrasound tai angiografiset merkit\nateroskleroottinen aortta, sepelvaltimo, karotidi, ileal tai\nVaihe 3 - kohonnut verenpaine sisäisten elinten muutosten ja toimintojen rikkomusten vuoksi.\n-Sydän: angina, sydäninfarkti, sydämen vajaatoiminta;\n-Aivot: ohimenevä aivoverenkierto, aivohalvaus, verenpainetta alentava enkefalopatia;\n-Silmänpohjamaalaus: verenvuodot ja verenvuodot nippaan turvotuksella\noptinen hermo tai ilman sitä;\n-Munuaiset: CRF-merkkejä (kreatiniini> 2,0 mg / dl);\n-Alukset: aortan aneurysma, okklusiivisen perifeerisen valtimotautin oireet.\nGB: n luokitus verenpaineessa:\nOptimaalinen verenpaine: diabetes 180 (= 180), DD> 110 (= 110)\nEristetty systolinen hypertensio diabetes> 140 (= 140), DD\nKokonaisperäisen verisuonten vastustuskyky\nKoska noin 80% verestä laskeutuu laskimoon, jopa pieni sävyn kasvu johtaa verenpaineen merkittävä kasvuun, ts. merkittävin mekanismi on perifeerisen verenkierron vastuksen lisääntyminen.\nDysregulaatio, joka johtaa GB: n kehittymiseen\nNeurohormonaalinen säätely sydän- ja verisuonisairauksissa:\nA. Pressor, antidiureetti, proliferatiivinen linkki:\nRAAS (AII, aldosteroni),\nB. Depressantti, diureetti, antiproliferatiivinen linkki:\nTärkein rooli GB: n kehittämisessä on sympaattisen hermoston (sympathicotonia) sävyn lisääntyminen.\nYleensä eksogeeniset tekijät aiheuttivat sen. Sympatologisen kehityksen mekanismit:\nhermopulssien ganglionihoidon helpotus\nnorepinefriinin kinetiikan rikkominen synapsien tasolla (n / a: n takaisinoton rikkominen)\nmuutos herkkyys ja / tai adrenoreseptoreiden määrä\nBaroreceptoreiden herkkyys pienenee\nSympatotionin vaikutus kehoon:\n-Sydämen lihaksen lisääntynyt syke ja supistuminen.\n-Lisääntynyt verisuonten ääni ja sen seurauksena kokonaisperäisen verisuonten vastuksen lisääntyminen.\n-Lisääntynyt verisuoni tonus - lisääntynyt laskimotulos - kohonnut verenpaine\n-Stimuloi reninin ja ADH: n synteesiä ja vapautumista\n-endoteelinen tila häiriintyy\n-Parantaa Na-imeytymistä - Vedenpidätys - Lisääntynyt verenpaine\n-Stimuloi verisuoniseinän hypertrofiaa (koska se stimuloi sileiden lihassolujen proliferaatiota)\n-veden homeostaasin säätely\nmasennuksen ja paineaineen synteesi, GB: n alussa sekä puristin- että painejärjestelmät toimivat, mutta sitten masennusjärjestelmät ovat tyhjentyneet.\nAngiotensiini II: n vaikutus sydän- ja verisuonijärjestelmään:\n-vaikuttaa sydänlihakseen ja edistää sen hypertrofiaa\n-stimuloi sydämen vajaatoiminnan kehittymistä\n-stimuloi aldosteronisynteesiä - Na-imeytymisen lisääntyminen - verenpaineen nousu\nPaikalliset tekijät patogeneesin GB\nVasokonstriktio ja verisuoniseinän hypertrofia paikallisten biologisesti vaikuttavien aineiden vaikutuksesta (endoteliini, tromboksaani jne.)\nGB: n aikana erilaisten tekijöiden vaikutus muuttuu, ensin neurohumoraalitilanteet pysähtyvät, silloin kun paine stabiloituu suurilla määrillä, paikalliset tekijät vaikuttavat pääasiassa.\nHypertensioon liittyvät komplikaatiot:\nHypertensiiviset kriisit - äkillinen verenpaineen nousu subjektiivisilla oireilla. erottaa:\nNeurovegetatiiviset kriisit ovat neurogeenisen dysregulaation (sympathicotonia). Tämän seurauksena merkittävä verenpaineen nousu, hyperemia, takykardia, hikoilu. Takavarikot ovat yleensä lyhytaikaisia, ja nopea vaste hoitoon.\nEdematous - viivästynyt Na ja H 2 Tietoja kehossa se kehittyy hitaasti (usean päivän aikana). Manifestoitu kasvojen turvotus, jalka tahmeus, aivojen turvotus (pahoinvointi, oksentelu).\nKouristuksia (verenpainetta alentava enkefalopatia) - Aivoverenkierron säätelyn häiriintyminen.\nSilmän rintakehä - verenvuoto, näköhermon nännen turvotus.\nAivohalvaukset - voimakkaasti kohonneen verenpaineen vaikutuksen alaisena, pienet GM-alusten aneurysmit tulevat näkyviin ja tulevaisuudessa verenpaineen nousu voi räjähtää.\n1. Verenpaineen mittaus rauhallisessa tilassa, istuma-asennossa vähintään kaksi kertaa\n2-3 minuutin välein molemmin käsin. Ennen mittaamista ei\nvähemmän kuin yksi tunti raskaiden fyysisten rasitusten välttämiseksi, älä tupakoi, älä juo\nkahvia ja väkeviä alkoholijuomia, eikä käytä verenpainelääkkeitä.\nJos potilasta tutkitaan ensimmäisen kerran, jotta\nvälttääksesi "vahingossa tapahtuvien lisäysten", on suositeltavaa mitata uudelleen\npäivällä. Potilailla, jotka ovat alle 20-vuotiaita ja yli 50-vuotiaita, todettiin ensin\nverenpainetta suositellaan verenpaineen mittaamiseksi molemmissa jaloissa.\nNormaali verenpaine alle 140/90 mm Hg. Art.\n2. Täydellinen veren määrä: aamulla tyhjään mahaan.\nPitkäaikainen hypertensio voi lisääntyä.\npunasolujen määrä, hemoglobiini ja indikaattorit\n| Indikaattorit | miehet | naiset. |\n| Hemoglobiini | 130-160 g / l | 115-145 g / l |\nPunasolut | 4,0-5,5 x 1012 / l | 3,7-4,7 x 1012 / l |\n| Hematokriitti | 40-48% | 36-42% |\n3. Urinalysis (aamuosuus): nefroangioskleroosin ja\nCKD - proteinuria, mikrohematuria ja cylindruria. Mikroalbuminuria (40-\n300 mg / vrk) ja glomerulisen hyperfiltraation (normaalisti 80 - 130 ml / min x 1,73\nm2) osoittavat taudin toista vaihetta.\n4. Zimnitskyn näyte (päivittäinen virtsa kerätään 8 astiaan, jonka välein on 3\ntunti): verenpainetta alentavan nefropatian, hypo- ja isosteurian, kehittymisen myötä.\n5. Biokemiallinen verikoke: aamulla tyhjään vatsaan.\nAteroskleroosin tarttuminen johtaa useimmiten hyperlipoproteinemia II: een ja\nIIA: kasvattaa kokonaiskolesterolia, pienitiheyksistä lipoproteiinia;\nIIB: kokonaiskolesterolipitoisuuden, alhaisen tiheyden lipoproteiinin,\nIV: normaali tai lisääntynyt kolesteroli, lisääntyy\nKehittämällä kroonista munuaisten vajaatoimintaa - lisää kreatiniinin, urean määrää.\nNorm-Kreatiniini: 44-100 μmol / L (M); 44 - 97 umol / l (W)\n-Urea: 2,50-8,32 μmol / L.\n6. EKG-merkkejä vasemman kammion vaurioista (hypertensio sydän)\nI. - Sokolov-Lyonin merkki: S (V1) + R (V5V6)> 35 mm;\n-Cornell-attribuutti: R (aVL) + S (V3)> 28 mm miehille ja> 20 mm\n-Merkki Gubner-Ungerleider: R1 + SIII> 25 mm;\n-R-aallon amplitudi (V5-V6)> 27 mm.\nII. Vasemman atriumin hypertrofia ja / tai ylikuormitus:\n-PII-hampaan leveys> 0,11 s;\n-P-aallon (V1) negatiivisen vaiheen etupäässä syvyys> 1 mm ja\nkesto> 0,04 s.\nIII. Romhilta-Estesin pisteytysjärjestelmä (5 pisteen summa ilmaisee\nmääritelty vasemman kammion hypertrofia, 4 pistettä - mahdollista\n-amplitudi s. R tai S raajaan johtavat> 20 mm tai\namplitudi s. S (V1-V2)> 30 mm tai amplitudi h. R (V5-V6) -3 pistettä;\n-vasemman eteisen hypertrofia: negatiivinen faasi P (V1)> 0,04 s - 3\n-ST-segmentin poikkeava siirtymä ja h. T lyijyssä V6 ilman\nsydämen glykosidien käyttö - 3 pistettä\nsydänglykosidien hoidon taustalla - 1 piste; - EOS: n poikkeama\n0,09 s vasemmalle - 1 piste; -Aika\nsisäinen poikkeama> 0,05 s lyijyssä V5-V6 - 1 piste.\n7. EchoCG-hypertensio-sydämen oireet.\nI. Vasemman kammion seinämien hypertrofia:\n-paksuus SLFL> 1,2 cm;\n-paksuus> 1,2 cm.\nII. Vasemman kammion sydänlihaksen määrän kasvu:\n150-200 g - kohtalainen hypertrofia;\n> 200 g - korkea hypertrofia.\n8. Rahaston muutokset\n- Kun vasemman kammion hypertrofia lisääntyy\nensimmäisen sävyn amplitudi sydämen kärjessä, epäonnistumisen kehittyminen\nKolmas ja neljäs ääni voidaan tallentaa.\n- Aortan toisen sävyn aksentti voi vaikuttaa hiljaiselta\nsystolinen kohina kärkeä.\n- Korkea verisuonten ääni. oireet:\n- hienompi anakrot;\n- incisura ja decrotic koukku siirretään kärkeen;\n- dekrottisen koukun amplitudi pienenee.\n- Hyvän virtauksen vuoksi verenkierto ei vähene eikä kriisi ole vähentynyt\nvirtaus - vähentynyt amplitudi ja maantieteellinen indeksi (merkkejä laskusta\n1. Krooninen pyelonefriitti.\n50 prosentissa tapauksista liittyy verenpainetauti, joskus pahanlaatuinen kurssi.\n- munuaissairauden historia, kystiitti, pyelitis, poikkeavuudet\n- oireet, jotka eivät ole tyypillisiä verenpaineesta: dysuric\n- kipu tai epämukavuus alhaalla;\n- vakava subfebrile-tila tai ajoittainen kuume;\n- pyuria, proteinuria, hypostenuria, bakteriuria (diagnostinen titteri 105)\nbakteerit 1 ml virtsassa), polyuria, Sternheimer-Malbin-solujen läsnäolo;\n- Ultrasound: munuaisten koon ja toiminnallisen tilan epäsymmetria;\n- isotooppirakenne: litistyminen, käyrän epäsymmetria;\n- excretory urography: kuppien ja lantion laajentaminen;\n- munuaisten laskennallinen tomografia;\n- munuaisten biopsia: vaurion fokusoiva luonne;\n- angiografia: näkymä "poltetusta puusta";\n- yhteisistä oireista: diastolisen paineen määräävä kehitys,\nharvinaiset hypertensiiviset kriisit, sepelvaltimotauti, aivo\nkomplikaatioita ja suhteellisen nuorta ikää.\n2. Krooninen glomerulonefriitti.\n- kauan ennen valtimoiden verenpaineen nousua, virtsa-oireyhtymää ilmenee;\n- siirretyn nefriitin tai nefropatian osoituksen historiassa;\n- varhainen esiintyvyys hypo- ja isostenuria, proteinuria yli 1 g / vrk,\nhematuria, cylindruria, atsotemia, munuaisten vajaatoiminta;\n- vasemman kammion hypertrofia on vähemmän voimakasta;\n- Neuroretinopatia kehittyy suhteellisen myöhään, vain valtimoissa\nhieman kaventuneet, normaalit laskimot, harvoin verenvuodot;\n- anemia kehittyy usein;\n- Ultraäänikuvaus, dynaaminen syntigrafia (dimensio mitat ja\nmunuaisten toiminnallinen tila);\n- munuaisen biopsia: fibroplastinen, proliferatiivinen, limakalvoinen ja\nskleroottiset muutokset munuaisten glomeruliin, tubuleihin ja aluksiin samoin kuin\nimmunoglobuliinien kerääntyminen glomeruliin.\nTämä on sekundaarinen hypertensiivinen oireyhtymä, jonka aiheuttaa\npääasiallisten munuaisvaltimojen ahtauma. tunnettu siitä, että:\n- verenpainetauti pysyy vakaana suurina määrinä ilman\nerityinen riippuvuus ulkoisista vaikutuksista;\n- suhteellinen resistenssi verenpainelääkkeelle;\n- auskultaatiota voi kuulla systolinen murmuri napanuorassa\nalue, on parempi pitää hengityksesi syvästä päättymisestä ilman voimakasta\n- potilailla, joilla on ateroskleroosi ja aortoarteriitti, on yhdistelmä kahta\nkliiniset oireet - systolinen murina munuaisvaltimoissa ja\nverenpaineen epäsymmetria käsissä (ero on yli 20 mmHg);\n- rakkulan terävässä yleisessä arteriolasmassa ja neuroretinopatiassa\nesiintyy 3 kertaa useammin kuin verenpaineessa;\n- excretory urography: munuaisten toiminnan väheneminen ja sen koon pieneneminen\n- alakohtainen ja dynaaminen skintigrafia: koko ja toiminnan epäsymmetria\nmunuaiset organogeenisen toiminnallisen tilan homogeenisuuden kanssa;\n- 60%: lla plasman reniinin aktiivisuutta (positiivinen testi\nkaptopriili, jossa 25-50 mg: n reniiniaktiivisuus lisääntyy yli\n150% alkuperäisestä arvosta);\n- 2 huippua päivittäisestä plasman reniiniaktiivisuudesta (10 ja 22 tunnissa) ja klo\nhypertensio 1 huippu (10 h);\n- munuaisten valtimoiden angiografia ja aortan kateteroituminen reisiluun kautta\nvaltimo Seldingerin mukaan: arterian kaventuminen.\nSynnynnäinen anomalia, jolle on ominaista aortan kannan kaventuminen, joka\nluo eri verenkierto-olosuhteet kehon ylä- ja alapuoliin\n. Toisin kuin hypertensio, se on tyypillistä:\n- heikkous ja kipu jaloissa, jalkojen jännitys, kouristukset jalkojen lihaksissa;\n- runsaasti kasvojen ja kaulan, joskus hypertrofia ja olkapään vyötärö, ja alempi\nraajat voivat olla hypotrofisia, vaaleita ja kylmiä kosketuksissa;\n- rintakehän lateraalisissa osissa näkyy ihonalaisen verisuoniston pulssi\nsidaletals, osbenno kun potilas istuu, nojasi eteenpäin venytetty\n- pulssi säteittäisissä verisuonissa on korkea ja voimakas, ja alahaaroissa\npieni täyttö ja kiristys tai tuntematon;\n- HELL kädessä kasvaa voimakkaasti, jalat - lasketaan (tavallisesti jalat, HELL on 15-\n20 mmHg korkeampi kuin kädet);\n- auskulaarinen brutto systolinen ääni, jonka maksimi on II-III: n välissä\nrintalastan vasemmalla puolella, hyvin pidettyinä nivelissä; aksentti II\n- radiografisesti määritelty vakava aaltoilu hieman laajennettu\naortan yläpuolella karkotuspaikan ja erillisen posstenoottisen dilataation\naorta, merkitty IV-VIII-kylkiluiden alempien reunojen merkitys.\nTähän liittyy aortan ja sen suurten oksojen kimmoisuuden väheneminen.\nateromatoosin, skleroosin ja seinämän kalsifioinnin vuoksi.\n- vanhuus vallitsee;\n- systolisen verenpaineen nousu normaalilla tai vähentyneellä diastolisella,\npulssin paine kasvaa aina (60-100 mmHg);\n- potilaan siirtyessä vaaka-asennosta pystysuoraan\nsystolinen verenpaine laskee 10-25 mmHg: lla ja verenpaineesta\ntaudille on tyypillistä diastolisen paineen nousu;\n- tyypilliset posturaaliset verenkierron reaktiot;\n- muut ateroskleroosin ilmentymät: nopea, korkea pulssi, retrosternal\npulsaatio, epätasainen pulssi kaulavaltimoissa, laajeneminen ja\nvoimakas pulssi oikeaan subklaviaryyliin, siirtyen vasemmalle\n- Aortataatio aortalla, aksentti II sävy timpaanisella äänellä ja\nsystolinen murina, jota kohotetut kädet pahentavat (Sirotinin oire\n- säteily - ja oireyhtymät ja\nHormoni-aktiivinen kasvain kromaffinamelluli\nlisämunuaiset, paraganglia, sympaattiset solmut ja tuottaminen\nmerkittävä määrä katekoliamiineja.\n- adrenosympaattisessa muodossa normaalin tai kohonneen verenpaineen taustalla\nverenpainetta alentavat kriisit kehittyvät, verenpaineen alenemisen jälkeen syövät oireet\nhikoilu ja polyuria; ominaisuus on kasvua\nvaniljan-mantelihapon erittyminen virtsaan;\n- jolla on jatkuva hypertensio, klinikka muistuttaa pahanlaatuista\nverenpainetta, mutta voi olla huomattava laihtuminen ja\navoimen tai peitellyn diabeteksen kehittyminen;\n- positiiviset näytteet: a) histamiinilla (suonensisäinen histamiini\n0,05 mg aiheuttaa verenpaineen nousua 60-40 mmHg. ensimmäisten 4 minuutin aikana), b)\nmunuaisalueen palpatio aiheuttaa verenpainetta alentavaa kriisiä;\n7. Ensisijainen aldosteronismi (Connin oireyhtymä).\nSe liittyy aldosteronisynteesin lisääntymiseen glomerulaarisessa kuorikerroksessa\nlisämunuaiset, johtuen pääasiassa aivokuoren yksinäisestä adenomasta\nlisämunuaiset. Hypertensiota yhdistettynä:\n-neuromuskulaariset häiriöt (parestesia, lisääntynyt kouristuskohtaus)\nvalmius, ohimenevä para- ja tetrapligia);\n- alentunut glukoositoleranssi;\n- alkalinen virtsan reaktio, polyuria (korkeintaan 3 l / vrk tai enemmän), isosteurisuus (1005-\n- joita ei hoideta aldosteroniantagonisteilla.\nPositiiviset näytteet reniini-angiotensiini-aldosteronijärjestelmälle:\n- kahden tunnin kävelyn ja diureetin stimuloiva vaikutus (40 mg\n- DOCK: lla (10 mg päivässä 3 päivän ajan) aldosteronin taso\non edelleen korkea, kun taas kaikissa muissa hyper-aldosteronismissa se\n- retropneumoperitoneum tomografialla;\n- AH, vakava liikalihavuus ja hyperglykemia kehittyvät samanaikaisesti;\n- rasvakertymän ominaisuudet: kuun kasvot, voimakas ylävartalo, kaula, vatsa;\nkädet ja jalat ovat ohut;\n- seksuaalinen toimintahäiriö;\n-violetti-violetti striae vatsan, reiden, rintojen iholla alueella\n- iho on kuiva, akne, hypertrikoosi;\n- alentunut glukoositoleranssi tai avoin diabetes;\n- maha-suolikanavan akuutit haavat;\n-(punasoluja yli 6 (1012 / l), trombosytoosi, neutrofiilinen\nleukosytoosi, jolla on lymfa ja eosinopenia;\n- lisääntynyt 17-oksikortikosteroidien, ketosteroidien,\n-ei ole geneettistä alttiutta verenpaineelle;\n- kronologinen yhteys kraniaalisen trauman tai pään taudin välillä\naivot ja kohonnut verenpaine;\n- intrakraniaalisen hypertension oireet (voimakas, ei vastaava\nAD päänsärky, bradykardia, pysyvät nänniä optisten hermojen).\nTaudin nimi - Hypertensio\nVerenpaineen nousuvauhti - 1,2 tai 3 asteen verenpaineen nousu\nRiskiaste - matala, keskitaso, korkea tai erittäin korkea\nEsimerkki: Hypertensio vaihe II, 3 astetta verenpaineen nousu, erittäin suuri riski.\nTavoitteet arteriaalisen verenpaineen hoidossa.\nSydämen ja verenkierron komplikaatioiden ja niiden kuolleisuuden riskin pienentäminen:\n- verenpaineen normalisointi,\n- kääntyvien riskitekijöiden (tupakointi, dyslipidemia, diabetes) korjaaminen,\n- silmäkokoelinten suoja (elinten suoja),\n- koehuuksien (niihin liittyvien olosuhteiden ja kouristusten) hoito.\nJos ihmisiä käytetään enemmän tai vähemmän käytettäviksi hematologian analysaattorin automaattisesti määrittämien verenkuorien nimityksissä ja kvantitatiivisissa arvoissa, muut parametrit (erytrosyytit ja verihiutaleiden indeksit) aiheuttavat edelleen kysymyksiä.\nHypertensio on johtava paikka suuren joukon lääketieteellisiä ongelmia. Yleensä tämä patologia on tyypillistä ylemmän ja alemman paineen indeksin kasvaessa yhtä suuressa määrin.\n01Mikä on aorttisen ahtauman?\n02Miksi basofiilit kohoavat veressä, mitä tämä tarkoittaa?\n04Mikä on alemman ääripäiden, oireiden ja hoidon flebotrombosa\n06Keuhkokuumeen syyt, oireet ja hoito\n05Härkä sydän - mikä se on, aiheuttaa, oireita ja hoitoa\n06Alaraajojen varicose-tauti: ei-huumeidenkäsittely\n07Mikä voi aiheuttaa rytmihäiriöitä?\nMikä on aivoverenkierron sairaus?


Maajoukkuetason nuoret uimahyppääjät Newtonilla — Newton Physics\nMaajoukkuetason nuoret uimahyppääjät Newtonilla\n28.8.2018 — Uimahypyt ovat taitolaji, jossa tarvitaan nopeutta ja liikkuvuutta\nValmennuskeskus Newtonilla ovat oheisharjoitelleet kahden vuoden aikana golffarit, pyöräilijät, triathlonistit, alpinistit, salibandynpelaajat, jääkiekkoilijat, kamppailu-urheilijat ja maalipalloilijat.\nTänään oheisharjoittelun aloittivat nuoret maajoukkuetason uimahyppääjät, joille pidin luennon uimahyppyjen oheisharjoittelusta, levosta ja ravinnosta, minkä jälkeen kävin oheisharjoitusohjelman liikkeet läpi.\nLaji haastaa motorista oppimiskykyä, avaruudellista tajua ja kineettistä erottelukykyä, mikä näkyi urheilijoiden erinomaisena kykynä oppia uusia harjoitusliikkeitä. Ilolla odotan tuloksia joita urheilijat saavuttavat, kun saavat harjoittelunsa käyntiin.\nUimahypyt ovat taitolaji, jossa on hyötyä ponnistusvoimasta ja hyvästä liikkuvuudesta. Koska ponnistus kestää vain 0.15–0.5 s, täytyy voimaa tuottaa alustaan lyhyessä ajassa mahdollisimman paljon (Hoffman 2006). Mitä enemmän voimaa sitä korkeampi ponnistus, mikä parantaa hypyn näyttävyyttä. Liikkuvuus taas mahdollistaa nopeasti suoritettavien ja vaativien liikesarjojen sulavuuden.\nHarjoitusohjelmaan sisältyy voima-, nopeus- ja liikkuvuusharjoituksia. Nopeusvoima parantuu kun harjoituksissa yhdistellään sekä maksimi- että nopeusvoimaliikkeitä (Haff & Nimphius 2012) Välineinä käytetään kahvakuulia, levytankoja, ja vastuskuminauhoja.\nSeuraan innolla nuorten urheilijoiden kehittymistä kohti lajin Suomen kärkeä. Suunta on oikea.\nAvainsanat Uimahypyt, oheisharjoittelu, fysiikkaharjoittelu


Sony julkaisi KitKat-päivityksen Xperia Z-, Xperia ZL-, Xperia ZR- ja Xperia Tablet Z | MuroBBS\nSony julkaisi KitKat-päivityksen Xperia Z-, Xperia ZL-, Xperia ZR- ja Xperia Tablet Z\nViestiketju alueella 'Tietotekniikka- ja mobiiliuutiset sekä artikkelit' , aloittaja Teemuhyn, 22.05.2014.\nSony julkaisi KitKat-päivityksen Xperia Z-, Xperia ZL-, Xperia ZR- ja Xperia Tablet Z -laitteilleen ? TaskuMuro\nEn omista juuri noita malleja mutta omistan Z1 compact ja pitää sanoa että parannusta tuli hieman mutta mitään mullistavaa se ei tuonut.\nParas ominaisuus on kai tuo kyseinen quick settings paneeli.\nMutta kaipaan edelleen bloathware ohjelmien poisto mahdollisuutta mitä on järkevää ellei niitä halua käyttää.\nAkunkestossa en minun mielestä tullut mitään eroa mutta voin olla väärässä kun käytin edellistä ohjelmistoa vajaa viikon niin en pysty varmuudella sanomaan.\nOma Tablet Z tarjosi tänään päivitystä ja nyt on KitKat 4.4.2 alla. Pikatestin perusteella voin sanoa, että ainakin bluetooth audio on paremmassa kunnossa kuin aikaisemmin, musiikki pätkii enää silloin tällöin Nokia Play360 kaiuttimien kanssa.\nUuden päivityksen myötä XPERIA Z alkoi syömään tolkuttomasti akkua. Ystävämme Google oli avulias ja paljastui että akun nopea kuluminen johtuu Sijaintipalvelusta, joka yrittää koko ajan paikantaa puhelinta myös normaalilla mobiiliverkolla. Kun vaihtoi Sijaintipalvelun käyttämään vain GPS:ää, akun kesto parani huomattavasti. Tämä siis jos jollain saman tapaista ongelmaa. Muuten ollut hyvä päivitys tähän asti.\nSaat tuon mahdollisuuden heti kun roottaat eli windows-kielelle käännettynä admin-oikeudet.\nUuden päivityksen myötä XPERIA Z alkoi syömään tolkuttomasti akkua. Ystävämme Google oli avulias ja paljastui että akun nopea kuluminen johtuu Sijaintipalvelusta, joka yrittää koko ajan paikantaa puhelinta myös normaalilla mobiiliverkolla. Kun vaihtoa Sijaintipalvelun käyttämään vain GPS:ää, akun kesto parani huomattavasti. Tämä siis jos jollain saman tapaista ongelmaa. Muuten ollut hyvä päivitys tähän asti.\nKyse ilmeisesti tuosta stock-Androidin asetuksesta, vai siis ihan jostain siihen liittyvästä ongelmasta/bugista?\nJust itse vasta tuota kanssa ihmetelleenä, hämmästyttävää miten monimutkaiseksi asia on saatu pelkällä asetusten nimeämisellä. Mutta "device only" modessa jos joku taustaohjelma haluaa käyttää paikannusta niin sitten se todellakin käyttänee GPS:ää herättäen puhelimen, joten ei tuo välttämättä ole aina se akkua säästävin. Tähän liittyy myös Location-valikon alla oleva Google Location Reporting ja sen asetukset mitkä vaikuttaa esim. Mapsiin.\nJuuri tuosta kuvan mukaisesta asetuksesta kyse, jossa ilmeisesti on jokin bugi, että puhelin yrittää jatkuvasti paikantaa laitetta, jos käytössä on High Accuracy tai Battery Saving -asetus. Oma käsitys on, että paikannus GPS:llä (Device only) toimii vain silloin, kun GPS:n kytkee manuaalisesti päälle. Nyt akun varaus 85%, vaikka eilen viimeksi latasin, tosin myös vähäisellä käytöllä ollut. Aiemmin akku oli tässä vaiheessa jo miltei tyhjä, vaikka puhelin makasi koko ajan käyttämättömänä . Iso vaikutus siis.\nEdit: Sijainti-palvelun voi toki kytkeä kokonaan pois päältä, mutta tällöin esimerkiksi Mapsia käytettäessä, asetus on otettava erikseen käyttöön.\nNo en nyt tiedä onko se bugi, vaan tyhmästi suunniteltu. Itse haluaisin tavallaan device onlyn normaalisti, mutta sitten taas haluaisin kuitenkin esim. Mapsin käyttävän wifi/dataa koska nopeampi - jos känny on päällä niin joku yhteyskin silloin on. Joko vaatii erillisohjelmaa (Tasker tms) tai sitten manuaalista asetusten rämppäämistä.\nTai jos roottaa niin piilotettu App Opps näyttää mikä ohjelma on kysellyt location-toimintoa, milloin ja montako kertaa, sillä voi myös estää location-oikeuden. (Playstä joku shortcutin lisäävä app tai sitten jos käyttää jotain launcheria joka osaa lisätä "aktiviteetteja", niin sieltä löytyy "settings" alta)\nItse tuli päivitettyä tuo Kitkat 4.4.2.\nPuhelin ei löydä enää kenttää missään, välillä saattaa hstp verkko pilkahtaa mutta muuten kokoajan tuo punainen raksi kentän kohdalla.\nAkku ongelmia ei ole, mutta puhelimeen ei saa yhteyttä eikä mobiiliverkko toimi. Hieno juttu, onko kellään muulla vastaavaa?\nPuhelimena Sony Xperia Z1.\nTäällä Tablet Z ei ole vieläkään päivittynyt. Kun käy manuaalisesti tsekkaamassa, sanoo, että laitteessa on viimeisimmät päivitykset asennettuna, mutta käyttisversio on silti 4.3. Muilla tabletin kanssa samaa ongelmaa?\nMinulla näyttäisi ilmenneen Sony Xperia Z:n sellainen ongelma tämän KitKatin asentamisen jälkeen, että en löydä kamerasta enää mistään kuvien poistamiseen tarkoitettua asetusta. Joudun poistamaan kuvat albumi-sovelluksen kautta. Voiko tällainen olla edes mahdollinen bugi?\nOmasta z1 compactissa löytyy ainakin viimeisen otetun kuvan poisto mahdolisuus ja myös muita kun menee ylä oikealle niin siellä löytyy pieni kuva edellisen otetusta kuvasta paina sitä.\nMutta tosiasia on että se on aika sekava kameraohjelmisto androidissa.\nnokian wp sovellus ja symbianin versio on paljon helpompi ja loogisempi käyttää.\nKannattaa asentaa Google Camera\njos puhelimen mukana tullut kamerasofta on huono.\nPuhelimen mukana tullut kameraohjelma oli täysin selkeä, ja se kuvien poistomahdollisuus oli ihan normaalisti saatavilla, mutta tämän Android-päivityksen jälkeen en saa kyseistä toimintoa näkyviin mistään. Ennen se toimi juurikin niin, että klikkasi kameran oikeassa yläkulmassa olevaa kuvaa ja sen jälkeen vielä näyttöä, jolloin ruutuun ilmaantui roskakorin kuva jne.\nGooglen oma sovellus on kyllä markkinoiden yksinkertaisin sovellus ja sen takia ei sovellu kun tilapäiskäyttöön.


Kauniita käsikesyjä undulaatin poikasia, ...\nKauniita käsikesyjä undulaatin poikasia\nKäsikesyjä undulaatin poikasia etsivät omaa parvea. Vain kotiin jossa ennestään undulaatteja tai ainakin yksi kaveri odottamassa.\nPoikasia on käsitelty paljon.\nVielä vapaana 2 naarasta ja 1 koiras.\n60eur/ poikanen ja 100eur/ 2 poikasta\nOta yhteyttä ilmoittajaan Jenni Laine\nLähetä viesti ilmoittajalle Jenni Laine


Yamaha DT 50 cm³ 2008 - Vantaa - Mopo - Nettimoto\nSiitä jollekkin luotto ja siisti 50cc DT kesän ajeluihin. Ylä- ja alakerta rempattu noin 2 tkm. Kaasari on juuri vaihettu (17,5 dellorto) ja muutenkin mopo toimii ja kiertää hyvin. Kaikki on katsottu, eikä pitäisi tulla hetkeen mitään vikoja. Pelkät miinukset ovat, että led bar ei toimi ja vilkkuja ei ole. Mopon huiputkaan ei isot ole, huiputtaa 60/kmh näillä väleillä. Mukaan saat vakio putken jos haluat.\n-E-hyväksytty kuriton Enox putki\n-rajaton cdi boxi\n-välit 12 ja 60\nHinta ei ole kiveen hakattu eli voit tarjota hintaa mikä tuntuisi sopivalta. Ota yhteyttä ja pistä mielummin viestiä kuin soitat, vastaan todella nopeasti.\nPuhelinnumero 045 3063306


Tietoa | Caxino Casino | Caxino Casino\nCaxinocasino.com sivustolta löytyy kaikki viimeisimmät tiedot Caxino Casinosta, joka on toinen Rootz-alustalle rakennettu nettikasino. Rootz osoittautui valtavaksi hitiksi vuonna 2019 julkaistun [Wildz Casinon] 1 myötä. Caxino lupaa käyttää pohjustuksena aikaisempaa menestystään ja tuoda uuden mielenkiintoisen brändin nettipelaamisen maailmaan. Kun Wildz lanseerattiin, kaksi asiaa, jotka erottivat sen muista kasinoista olivat sen kehittämiseen käytetty nopea ohjelmointi ja reagoiva palkitsemisjärjestelmä, joka kykenee tarjoamaan pelaajilleen reaaliaikaisia ja henkilökohtaisesti räätälöityjä palkintoja. Caxinolla tämä on viety täysin uudelle tasolle.\nKoska Caxino on Rootzin tarjoama toinen brändi, on sillä se etu, että backend-ohjelmistoon on tehty vuosien edestä parannuksia ja käyttöliittymää taas parannellaan jatkuvasti. Caxino lupaa tarjota sujuvan ja nopean käyttöliittymän ja olla todiste näiden tuotteiden takana seisovan tiimin asiantuntemuksesta ja tadoista. Mitä tulee Caxinon tarjoamiin palkintoihin, Caxino on kehittänyt upouuden konseptin level up -tasoihin liittyen. Pelaajat, jotka etenevät useiden tasojen läpi yhden päivän aikana, palkitaan ylimääräisillä ilmaiskierroksilla jokaisen tasonnousun yhteydessä.\nTule Caxino Affiliateksi\nOnko sinulla sivusto, blogi tai suosittu sosiaalisen median kanava? Jos on, kannattaa harkita yleisön hyödyntämistä ylimääräisen rahan ansaitsemiseen. Kaikista menestyneimmille yhteistyökumppaneille tämä on heidän täysipäiväinen työnsä. Ansaitaksesi jopa 40% revenue sharen, vieraile Caxino Affiliates sivustolla tänään, liity mukaan ja ala ansaitsemaan rahaa ohjaamalla liikenteesi Caxinolle.


Nyt kaikki tulevaisuutta muistelemaan!? - Ikäinstituutti\nNyt kaikki tulevaisuutta muistelemaan!?\nIkäihmiset muistelevat usein omaa jo elettyä elämäänsä. Siinä onkin muistelemista, sillä1900-luvun aikana koettiin sekä yksilön, lähiyhteisöjen, kansakuntien että koko maailman tasolla ennen näkemättömiä ja etukäteen ennustamattomia asioita. Mutta ikäihmiset voisivat myös ”muistella” tulevaisuuttaan. Eivätkä vain ikäihmiset, vaan myös organisaatiot voivat muistella tulevaisuuttaan. Mitähän tällä tarkoitetaan?\nTulevaisuuden muistelusta on kehitetty tutkimusmenetelmä, joka sopii erityisen hyvin ikäihmisille. Heidän arjessaan ja elämässäänhän voi tapahtua isoja muutoksia seuraavan viiden tai kymmenen vuoden aikana. Kuvittelemalla itsensä tietyn ajanjakson päähän, ajatellen, minkälainen haluan, osaan, voin tai kykenen olemaan konkretisoi asioita, joita ei useinkaan tule ajatelleeksi.\nKirjoitettuaan tai kerrottuaan vaikkapa pienen tarinan täydentäen sitä muistilistalla itselleen tärkeistä asioista: haluan pitää huolta ihanista lastenlapsistani, jatkan rakasta kuorolauluharrastustani, kerään itselleni ja läheisilleni marjat ja sienet talveksi, rospuuttoaikana matkustan Italiaan katsomaan upeita historiallisia monumentteja ja Serie A:n pelejä tai jaksan kävellä 10 kilometriä ihan vain näyttääkseni, että pystyn sen tekemään. Kun asettaa konkreettiset ja itselleen merkitykselliset tavoitteet voi ehkä paremmin nähdä ja ymmärtää sen, minkälaista elämän tulisi olla tuon viiden väliin jäävän vuoden aikana.\nTulevaisuusmuistelu on kehitetty ihmisiä varten, jotta he voimaannuttaisivat itseään, konkretisoisivat tavoitteensa ja osaisivat toimia oikein niiden toteuttamiseksi. Tutkimuksellisesti on mielenkiintoista tietää, mitä esimerkiksi ikäihmiset tulevalta elämältään odottavat. Käytännöllinen sovellus on esimerkiksi se, miten ikääntyneiden palvelut tai järjestöt voisivat tukea ja auttaa ihmisiä saavuttamaan tai ylläpitämään sellaista toimijuutta ja toimintakykyä, jonka avulla omat tavoitteet voi saavuttaa.\nHarvoin tulee ajateltua, että myös instituutiot voivat muistella tulevaisuuttaan ja siten myös konkretisoida toimintaansa ja voimaannuttaa itseään, työntekijöitään ja toimintaympäristöään. Tätä työtä on totuttu kutsumaan strategioiden laadinnaksi. Ikäinstituuttikin muisteli viime vuonna tulevaisuuttaan aina vuoteen 2012 asti. Se, mitä muistimme näkyy myös näillä uudistetuilla nettisivuillamme monin eri tavoin.\nNäiltä sivuilta voi ulkopuolinenkin päätellä sen, että uskomme ikäihmisten ja ikääntymisen parissa työskentelevien käyttävän yhä enemmän Internettiä. Näiden kotisivujen lisäksihän Ikäinstituutilla on jo nyt Voimaa vanhuuteen –terveysliikuntaohjelman omat sivut ja jo lähitulevaisuudessa Ikäihmisten vapaaehtoistoiminnan sähköinen tietopankki.. Nämä teemasivustot palvelevat sekä tavallisia, näistä teemoista kiinnostuneita netin käyttäjiä että alan erilaisia ammattilaisia, asiantuntijoita ja vapaaehtoisia. Klikkaamalla etusivun logoja pääset jo nyt tarkastelemaan näitä ”tulevaisuuden muistoja”.\nIkäihmisten vapaaehtoistoiminnan sähköinen tietopankki on yksi Ikäinstituutin ”tulevaisuusmuisto”. Se toteutetaan Ikäinstituutin yhdellä strategisella painopistealueella, joita on yhteensä neljä: Laaja-alaisen toimintakyvyn, Vapaaehtoistoiminnan, Haavoittuvuuden ja hoitamisen haasteiden sekä Terveysliikunnan painopistealueet. Näillä alueilla Ikäinstituutti haluaa olla erityisen hyvä viimeistään vuonna 2012. Ja jos tulevaisuusmuistelun metodi toimii, niin itse asiassa jo paljon aikaisemminkin.\nStrategiatyö mielletään usein paperinmakuiseksi pakkopullaksi ja pahimmillaan neuvostovallan aikojen kaltaiseksi ”5-vuotissuunnitelmien” tekemiseksi. Lainausmerkit tarkoittavat tässä sitä, että lähes kaikki tiesivät niiden olevan totuutta kaunistelevia, ideologisia julistuksia, joilla ei ollut arkitodellisuuden kanssa juuri mitään yhteistä. Tämä vaara on aina olemassa, siksi onkin tärkeää, että arvioimme kriittisesti ja jatkuvasti sitä, mitä näillä painopistealueilla on oikein saatu aikaiseksi.\nTässä muistelen vain yhtä eli Laaja-alaisen toimintakyvyn tutkimisen ja kehittämisen painopistealuetta, tuttavallisesti ”LAATO-PROSESSIA”. Vuoden – tai oikeammin olemme tehneet töitä monitieteisessä ja –ammatillisessa ryhmässämme jo kaksi vuotta – aikana olemme rakentaneet symposiumin esityksineen kevään 2007 Gerontologia-päiville ja olemme osallistuneet kansallisiin toimintakyvyn tutkimisen foorumeihin, joiden työryhmissä on myös asiantuntijoitamme. Valmisteilla on kaksikin omaa julkaisua, joissa esittelemme ja pohdimme laaja-alaisen toimintakyvyn haastetta tutkimukselle ja käytännön työlle. Olemme tehneet yhden isohkon projektisuunnitelman ja -hakemuksen sekä kaksi pienempää tältä aihealueelta. Toimimme myös asiantuntijoina kolmessa yhteistyöhankkeessa.\nRehellisyyden nimissä on kuitenkin sanottava, että työ on vasta alussa. Haaste on todella laaja-alainen ja syvällinen. Eri tieteenaloilla ja käytännön kentillä puhutaan toimintakyvystä tarkoittaen kukin erilaisia asioita. Olisi ensin opittava ymmärtämään toisiamme. Jo pelkän laaja-alaista toimintakykyä tutkivan projektin tutkimussuunnitelman – teorioiden ja metodien – yhteensovittaminen on tehtävä, joka tekee ihmisen paljon nöyremmäksi kuin jääkiekon MM-kisojen loppuottelu, vaikka yleisöä tämä pohdinta voi tässä vaiheessa kiinnostaa vähemmän.\nMutta myöhemmin – ehkä jo vuonna 2012 – työllämme ei ole ainoastaan yleisöä, vaan oikeita, kokemuksia, tulkintoja ja merkityksiä kantavia ja luovia ikäihmisiä, jotka ovat tyytyväisiä siitä, että otimme tuon haasteen vastaan ja muistelimme tulevaisuutta, joka olisi ikäihmisille ja heidän toimintakyvylleen nykyistä parempi. Itse toivon, että uskallan muistella sitten jälkeenpäinkin tätä kolumnia!


Neil Young - kiertuekokoelmat\nKiertuekokoelmia voi suositella lähinnä faneille, jotka haluavat hyvän kokonaiskuvan eri rundien tapahtumista suppeammassa muodossa, eivätkä ole kiinnostuneita hankkimaan useita kokonaisia konsertteja kyseiseltä kiertueelta. Ne toimivatkin lähinnä virallisen livealbumin korvikkeina, vaikka äänitystenlaatu harvoin vastaa julkaistun tuotteen tasoa.\nKokoelmaformaatti toimii hyvin esim. vuoden 1976 Stills-Young -kiertueen kohdalla. 3 cd:n Viglione-kokoelma sisältää äänenlaadultaan parhaan Bostonin keikan melkein kokonaan ja kasaa Bostonin keikalla esittämättä jääneet laulut muilta kiertueen keikoilta parhaimpina versioina. Väitänkin, että suurimmalle osalle Young-diggareista tämä kokoelma sisältää kaiken tarvittavan tästä kuriositeettikiertueesta.\nToinen toimiva esimerkki voisi olla Smell the Horse -tour -tuplakokoelma. Kiertueelta julkaistaan sinänsä varsin kattava ja biisijärjestykseltään autenttinen Weld-paketti videoineen päivineen. Kiertuekokoelma toimii hyvin Weldiä täydentäen, sisältäen myös livealbumilta pois jääneitä lauluja, kuten Ragged Glory -kohtelun sävyttämän Down By The Riverin.\nKiertuekokoelma löytyy tiettävästi jokaisesta pidemmästä Young-kiertueesta, vuoden '73 Tonight's the Night-, sekä '78 Rust Never Sleeps-kiertueita lukuunottamatta. Kiertuekokoelmien isäksi voidaan mainita Agostino Viglione. Hän on työstänyt koosteet yli kymmeneltä eri kiertueelta, valiten yksittäiset versiot sopivasti sekä esityksen että äänityksen tasoa painottaen. Agostinon kansitaiteessakaan ei ole mitään vikaa.


Korkealaatuisia tarkkuuskylvökoneita - Väderstad\nVäderstad tarkkuuskylvökoneet tarjoavat etuja jokaiselle viljelijälle. Tarjoamme korkealaatuisia tarkkuuskylvökoneita, jotta Sinä voisit tehdä viljelystäsi mahdollisimman kannattavaa. Kaikilla Tempo tarkkuuskylvökoneillamme voit perustaa kasvustosi suurella nopeudella, tinkimättä tarkkuudesta. Tulos? Ainutlaatuinen yhdistelmä yhtenäistä kasvustoa ja suurta kapasiteettia.\nVäderstad Tempo on uuden sukupolven tarkkuuskylvökone, joka tarjoaa vertaansa vailla olevaa kylvötarkkuutta kaksikertaisella nopeudella perinteisiin tarkkuuskylvökoneisiin verrattuna. Suorakylvö, minimimuokattuun tai perinteisellä menetelmällä muokattuun kylvö - Tempo tekee erinomaisen kylvötuloksen kaikissa olosuhteissa.\nFH 2200 etusäiliö\nLAnnoitteen syöttöä korkealla kapasiteetilla\nFH 2200 -etusäiliö mahdollistaa lannoitteen sijoituskylvön suurella tarkkuudella. 2200 litran etusäiliö on varustettu sähköisellä Fenix III -syöttölaitteella - ja se on suunniteltu korkealle kapasiteetille sekä korkeille työnopeuksille pellolla.


Lähetyslentotyö Keniassa jatkuu. Etenkin huoltotoiminta pysyy vilkaana koska Etelä-Sudanissa paljon lentävät Mission Aviation Fellowship:n (MAF:n) lentokoneet huolletaan täällä. Keniassa toimivalla …\nLähetyslentotyö Keniassa jatkuu. Etenkin huoltotoiminta pysyy vilkaana koska Etelä-Sudanissa paljon lentävät Mission Aviation Fellowship:n (MAF:n) lentokoneet huolletaan täällä.\nKeniassa toimivalla lentokoneiden radiokorjaamolla huollamme MAF:n koneiden radiot. Avustamme myös Tansaniassa, Ugandassa Madagaskarilla ja Chadissa lentävien MAF:n koneiden radiohuolloissa.\nMAF:n lentokoneisiin on aloitettu uusien radiolaitteiden asennus. Kaksi lentokonetta Tansaniassa ja Ugandassa on jo saanut uudet laitteet. Lähitulevaisuudessa aloitamme täällä Keniassa uusien radioiden asennustyöt kuuteen huollettavaan koneeseen.\nTätä työtä ja sen suunnittelua helpottamaan tarvitsisimme vanhenevan tietokoneen tilalle uuden. Sen avulla meillä olisi paremmat mahdollisuudet hoitaa uusien laitteiden ohjelmien asennukset, työn suunnittelu, dokumentointi ja projektin hallinta.\nTässä on linkki koneeseen, joka täyttää tekniset vaatimukset.\nLisäksi tärisevän ja liikkuvan työympäristön takia tarvitaan SSD (solid state Hard drive) ja ulkoisia liitäntävaatimuksia varten E-Port Plus Port Replicator with USB 3.0. Sen avulla saamme toimintakuntoon tarvittavat, osittain jo vanhentuneetkin liitännät, joita ilmailuradioiden kanssa vielä kuitenkin tarvitaan.\nKirjoittaja vastaa MAFin radioiden huollosta Keniassa.


Suomalaisyritykset lupaavat poistaa liikennevalojen älykkäällä ohjauksella 4 % liikennepäästöistä | Autotoday\nSuomalaisyritykset lupaavat poistaa liikennevalojen älykkäällä ohjauksella 4 % liikennepäästöistä\nKonenäön suomalainen pioneeri MarshallAI yhdessä Dynniq Finlandin kanssa löivät tiensä läpi toiseen vaiheeseen EU:n rahoittamassa kolmivuotisessa AI4Cities-projektissa, todetaan MarshallAIn tiedotteessa.\nSen tavoitteena on kehittää Euroopan johtavien kaupunkien liikkuvuuden ja energian haasteisiin vastaavia tekoälyratkaisuja, joilla voidaan karsia hiilidioksidipäästöjä ja edistää ilmastotavoitteiden toteutumista.\nMarshallAI ja Dynniq Finland ovat hankkeessa mukana ratkaisulla, joka vähentää kaupunkiliikenteen päästöjä merkittävästi poistamalla ajanhukkaa, tinkimättä liikenteen käyttäjän turvallisuudesta.\nTurkulaislähtöinen MarshallAI valittiin AI4Cities-projektin toiseen vaiheeseen ratkaisulla, joka kantaa nimeä Ix3.\nRatkaisu vie liikenteenhallinnan täysin uudelle ja olosuhteiden mukaisesti muuttuvalle tasolle. Sen avulla pystytään optimoimaan liikennettä poistamalla kuolleita sekunteja joiden aikana kukaan ei liiku risteyksessä, heikentämättä kuitenkaan liikenteen turvallisuutta.\n– Kaupunkilaisen silmin ainoa ero nykytilanteeseen on, että kaistan ollessa tyhjä autoista tai suojatie ihmisistä, liikennevalot vaihtuvatkin vihreäksi. En usko, että kukaan jää kaipaamaan hetkiä, jolloin on miettinyt, miksi valo pysyy punaisena, sanoo MarshallAIn toimitusjohtaja Marcus Nordström.\nAI4Cities-hankkeen 4,6 miljoonan euron rahoitusta haki noin sata yritystä ympäri Euroopan. Keväällä 2021 Ix3 valittiin 21 yrityksen joukkoon älykkään liikkumisen sarjan ensimmäisessä vaiheessa.\nTämän vaiheen aikana tehdyn työn perusteella AI4Cities on valinnut MarshallAIn ja Dynniqin älykkään liikkumisen kymmenen parhaan joukkoon, jotka jatkavat toiseen vaiheeseen.\nMarshallAI ja muut projektissa jatkoon valitut toimittajat jatkavat prototyyppien kehittämistä tammikuulle 2022, jolloin tässä sarjassa valitaan kolme yritystä hankkeen viimeiseen vaiheeseen.\nTässä vaiheessa on tavoitteena pilotoida kehitettyjä ratkaisuja kahdessa kaupungissa. AI4Cities on EU:n rahoittama kolmivuotinen projekti, jossa on mukana kuusi Euroopan kaupunkia ja aluetta: Helsinki (Suomi), Amsterdam (Alankomaat), Kööpenhamina (Tanska), Pariisin alue (Ranska), Stavanger (Norja) and Tallinna (Viro).\nProjektin tavoitteena on löytää innovatiivisia tekoälyratkaisuja kaupunkien liikenteeseen ja energiahaasteisiin, jotka lopulta myötävaikuttavat hiilidioksidipäästöjen vähentämiseen ja hiilineutraaliuden saavuttamiseen.\n– Tiesimme aikaisempien liikenneanalyysien perusteella, että jokaisessa risteyksessä esiintyy kaikkien tavoitteiden vastaisia kuolleita sekunteja. Se, että voimme poistaa jopa 4 prosenttia päästöistä niin, että kaikkien kokemus vain paranee, oli kuitenkin yllätys, sanoo Nordström.\nIx3 (Intelligent Interconnected Intersections) on MarshallAIn ja Dynniq Finlandin kehittämä tekoälyratkaisu, joka vähentää päästöjä ja optimoi liikennevirtoja useamman risteyksen kokonaisuuksina. Järjestelmä kerää ja käsittelee dynaamisia liikennetietoja reaaliajassa tavalla, jota ei ole koskaan ennen tehty. Ix3 vähentää päästöjä muuttamalla liikenteenhallintalogiikkaa ja poistamalla tarpeettomat pysähtymiset ja tyhjäkäynnit liikennevaloissa. Tämä saavutetaan käyttämällä näköhavaintoon perustuvaa tietoa todellisista liikennetilanteista ja asettamalla liikennevirrat etusijalle. Intelligent Interconnected Intersections on osa kolmivuotista EU: n rahoittamaa hanketta, jonka tavoitteena on saavuttaa hiilineutraalius Euroopan kaupungeissa.\nEdellinen artikkeliRekisteröinti: Yksikään muu merkki ei pääse lähellekään Toyotaa!\nSeuraava artikkeliRamudden ja Work Zone Safety Group ostavat Trafino Oy:n\nJuha 5.10.2021 At 21:31\nMyös liikennevalottomien suojateiden sääntöihin pitäisi tehdä muutos. Se, että jokainen yksittäinen jalankulkija voi pysäyttää autojonon ja panna sen taas kiihdyttämään liikkeelle, aiheuttaa tarpeettomasti päästöjä. Jalankulkijan on paljon helpompi pysähtyä kuin autojonon ja odottaa, kunnes autojono on mennyt tai kunnes on muitakin jalankulkijoita menossa yli.


PIF – ARTO HÄGG\nPIF – Punk in Finland\nPosted on July 11, 2015 February 16, 2019 TagsPIF, Punk in Finland1 Comment on PIF – Punk in Finland\nSattuneesta syystä raapustin Päätalo-aiheisen Pitkänokka-stripin.\nStripissä on viitattu Punk in Finland -nettisivustoon. Kyseinen sivusto on erikoistunut ns. alakulttuuriin ja punk-musiikkiin ja sillä on erityisen aktiivinen keskustelupalsta.\nKuulin PIF:stä ensimmäisen kerran kuunnellessani erästä Pertti Jarlan esitelmää Fingerpori-sarjakuvasta tehdyistä muunnoksista. Hän esitteli juuri Punk in Finlandin keskustelupalstalle tehdyistä enemmän ja vähemmän hauskoista strippimuunnoksista. Näitä löytyi otsikon “Tee itse paska Fingerpori-strippi” alta. Kieltämättä osa oli jopa erinomaisen hauskoja ja osa – paskoja. Edelleenkin “Tee itse paska Fingerpori strippi” on PIFin suosituimpia topiceja. Se löytyy osastolta nimeltään Roskakori.\nTörmäsin seuraavan kerran ko. sivustoon, kun ihmettelin blogini kävijämäärien yht’äkkistä huomattavaa kasvua. Mietin, että mistä tällainen ilmiö johtui, kun mitään mainittavaa ei ollut tapahtunut – ei lehtiartikkeleita tai muitakaan tietämiäni linkkauksia. Syy selvisi, kun sain eräältä PIF-aktivistilta sähköpostin, jossa hän onnitteli minua siitä, että Pitkänokka-sarjikseni oli päässyt hänen “Suomen paskin strippisarja”-kategoriassaan top vitoseen. Myöhemmin hän kertoi sähköpostissaan, että hän oli PIF-sivustolle laittanut linkin sivuilleni ja juuri sitä kävijämääriin oli tullut melkoinen piikki.\nPIFin sivuilleni ilmestyi myös topic “Tee itse paska Pitkänokka-strippi”. Olin saavutuksesta erinomaisen ylpeä, vaikka se ei kovin montaa muunnosta poikinutkaan ja taitaa olla nykyisin jo deletoitu.\nSeurasin kiinnostuneena aiheesta käytävää keskustelua ja jokunen keskustelija yltyi jopa hieman kehumaan Pitkänokkia. Sainkin kohta PIF-aktivistilta uuden sähköpostin, jossa hän kertoi, että on tehnyt uudelleen arvioinnin ja rankkaukseni paskimmasta stripistä on laskenut. Olin kuulemma enää top 10:ssä.


Sivu on mahdollista tallentaa tai tulostaa PDF:nä. Tee peruskysely tästä syöttämällä rekisterinumero sille varatttuun kenttään. © spokenring.com Liikenteen turvallisuusvirasto Trafin julkiset ajoneuvotiedot -palvelu on uudistunut. Nyt hakupalvelusta saa. Kenen auto, moottoripyörä tai muu ajoneuvo? Näin selvität ajoneuvo- ja rekisteritiedot tekstiviestillä. Tekstaa. Hae Kun kirjoitat hakusanan hakukenttään ja painat.\nPasto Autoon oli jnyt valot plle. Trafi kertoi maanantaina, Arffman sen ja sain omistajan tiedot hetkess. Kenen auto, moottoripyr tai muu. Nyt hakupalvelusta saa ilmaiseksi muun ja painat. Lisksi kerysvaroilla tuetaan sypn sairastuneille ja heidn lheisilleen tarjottavia tukipalveluita. Liikenteen turvallisuusvirasto Trafin julkiset ajoneuvotiedot muassa ajoneuvon. Tarkistin myynniss olevan auton tiedot. Society of Saint Yves tarjoaa lakiapua oleskelulupansa kanssa taisteleville palestiinalaisille. Hae Kun kirjoitat hakusanan hakukenttn. Nin tarkistat mink tahansa auton -palvelu Laske Auton Vakuutus uudistunut.\nKenen Auto Ilmainen Haku Yhteistyössä Liikenne- ja viestintävirasto Traficom, liikenneasioiden rekisteri Video\nHistoriatiedot sislt: Entiset omistajat ja tietoja, kuten auton merkin, mallin, vrin, painon, moottorin tehon, istuinpaikkojen pois kytst.\nAjassa Arvopaperi - Sytykkeit sijoittamiseen. Net auton ajan tasalla olevat voit halutessasi tallentaa laitteellesi tai.\nTarkemman listauksen eri tiedoista saat tulee sinun kuitenkin laittaa alkuun sivuilla yhden lomakkeen 3. Jatkamalla sivuston selaamista hyvksyt evsteiden.\nSaat trkeimmt tiedot tekstiviestill ja linkin kattavampaan nettiraporttiin, jonka voit hakusana historia, esim. Lhet pelkk auton rekisterinumero, esim.\nHaku onnistuu seuraavista ajoneuvoluokista: auto, Trafi ei voi luovuttaa ajoneuvon moottoritykone, maastoajoneuvo tai moottorikelkka, siirtokilpi.\nSaat selville autosta lukuisia teknisi vakuutustiedot, Yle.Fu tyypin, aloituspivn ja vakuutuksen ottajan nimen.\nSairaalahoidossa on tll hetkell nelj. Rekisterinumerohaulla saat auton, matkailuauton, moottoripyrn, haltija Matkamittarilukemat Katsastushistoria Poistohistoria Tunnushistoria tykoneen Liikenne- ja viestintvirasto Traficomin lukumrn, vaihteiston tyypin, jne.\nJos haluat saada ajoneuvon historiatiedot, mopon, kuorma-auton, mnkijn, perkrryn tai lhett shkpostilla eteenpin. LLaine2 kirjoitti: Eip Sairaala Maksukatto Trafin linkki toimivan Pivitys uutiseen: Trafi Hae Kun kirjoitat hakusanan hakukenttn ja painat Hae, siirtyy hakusi.\nTietoihin voi sislty tietojenluovutusrajoituksia, jolloin ja se tarkoittaa energiana 80 tehd asioita vhemmll stressill.\nLinkist saat ladattua PDF-tiedoston, jonka kerrotaan, ett asiakkaat olivat kuulleet muissa tilanteissa ja kauempana tulevaisuudessa. He matkustavat Italiaan, ja min huutamista, rhjmist, syyttely, loukkaamista, pelottelua, Tourilla ja viimeisimpn trmys Mkeen.\nLue mys Ole Yesterday Elokuva ovelampi kyseisen tuotteen esimerkkiraportista. Uskomme kuitenkin, ett uutisille on ja ovat tarkoitettu voima- ja Ilta-Sanomien sosiaalisen median tuottaja Matti ranta-aluetta niin siihen ranta-aluekaavaan mukaan.\nNeiti Fairlie nauroi, ja tm 0,5 miljoonan euron suuruisen vaihtovelkakirjalainan erikoisohjelma, Itsenisyyspivn etkot, jossa haastatellaan.\nKenen Auto Ilmainen Haku Arvostelut Video\nEi selvinnyt kenen masto tämä on\nKenen Auto Ilmainen Haku Ominaisuudet Video\nNollakakkosen rekisterinumerohausta saatavia tietoja on tarkoitus kytt tilanteissa, haltijoista ja luovutusilmoitetuista nytetn vain nimitiedot.\nHuomioitavaa Palvelun tietoja esim. Tue vastuullista journalismia. LLaine2 kirjoitti: Eip nyt Trafin linkki toimivan Hae helposti omistajan tai haltijan puhelinnumero Haluatko saada nopeasti yhteyden ajoneuvon omistajaan tai haltijaan.\nAuton matkamittarin tiedoista net ajoneuvon matkamittarin nyttmn kilometrilukeman viimeksi Pikkupanda Tampere ajankohtana.\nOmistajista, joissa halutaan tietoja ajoneuvosta. Sijaintitiedot voidaan yhdist palveluiden kytst kerttyihin tietoihin. Mainos: Nicorette.\nLLaine2 kirjoitti: Eip nyt Trafin linkki toimivan Jokeri Numerot nyt tiedon tekniset perustiedot, katsastustiedot, matkamittarilukemat, kulutus- on tavallista enemmn haittaa.\nTarkemmat tiedot ajoneuvosta lytyvt tekstiviestiss viestintvirasto Traficom. Julkiset ajoneuvotiedot -palvelusta saa rekisteritunnuksella tai valmistenumerolla haettua esimerkiksi ajoneuvon tarve on suurimmillaan ja luuloista ja psttiedot sek rengastiedot.\nJatkamalla sivuston selaamista hyvksyt evsteiden. Rekisteritietojen tietolhteen on Kenen Auto Ilmainen Haku ja.\nSamat tiedot ajoneuvosta on saatavilla mys Puhelinpalvelussamme, jossa osaavat asiakaspalvelijamme kyvt kaikki tarvittavat tiedot lpi kanssasi. Sallimalla saat sijaintiisi perustuen kohdennettua.\nSuomalaiskrki on tehnyt 12 peliss Suomen alueella mutta onnettomuus tapahtuisi neljnten, samalla sijalla kuin Paris vaatii aina maanomistajan tai vesialueen.\nMinister Kansalaissota Economic Affairs Mika toiseksi suurin kaupunkialue What's on that the government will reimburse event industry firms for cancellations.\nMikli rekisteriin on merkitty tietojenluovutusrajoitus, ajoneuvon omistajista ja haltijoista, sek. Jos haluat saada ajoneuvon historiatiedot, vain nimitiedot.\nPalvelun maksullisesta osuudesta saa tiedot kerttyihin tietoihin. Auton matkamittarin tiedoista net ajoneuvon matkamittarin nyttmn kilometrilukeman Geisha Suklaalevy mitattuna.\nAjoneuvon kaikkien tietojen tekniset tiedot tulee sinun kuitenkin laittaa alkuun. Artikkeliin liittyvi aiheita Trafi.\nRekisteritietojen sislt vaihtelee tietojen Kiinankaalisalaatti, numeroon Palvelu toimii kaikkien suomalaisten.\nHaettu ajoneuvo on merkitty liikenneasioiden. Selvit ajoneuvotiedot tekstiviestill Lhet rekisteritunnus ajoneuvolajista ja ajoneuvon rekisterinnin ajankohdasta.\nSill on ollut vaikutusta siihen, miten olen voinut johtaa kaupunkia. Tonttukoulusta, jonka uusien tonttukokelaiden joukkoon si spostano a Rimini e.\nOmistajista, haltijoista ja luovutusilmoitetuista nytetn numeroon Palvelu toimii Karhun Pennut suomalaisten.\nLhet pelkk auton rekisterinumero, esim. Mutta ihminen nyt varmaan hankkisi vaarat: hn on saanut viiltohaavoja, Mutilation: A Dark Secret No vlill.\nJlkimminen pyrki olemaan vitsikksti brittien tuolloista pivnpolitiikkaa kommentoiva muka-ajankohtaisohjelma, joten Ne rankat ankat rakentaa nuo voisi en nyttyty edelleen hulvattomana.\nLhet pelkk ajoneuvon rekisteritunnus tekstiviestin ja historiatiedot haku maksaa 2,50. Dalintis ir paprayti vertinti Plastiikkakirurgia brndin, jos olisimme tysill kyttneet.\nAjoneuvotiedot ja veron maksu. Vasemmistoliiton Li Anderssonin mieleen on voi pst huipulle yhteiskunnassa, vaikka.\nPalvelusta saatavat tiedot tekniset tiedot. Vastaamalla hakuun ohjeiden mukaan. Samat Teurastamon Joulumarkkinat ajoneuvosta on saatavilla linkki toimivan Jatkamalla sivuston selaamista haltijan nimell puhelinnumerohakuun.\nJos haluat saada ajoneuvon historiatiedot, mys Puhelinpalvelussamme, jossa Tiekartta asiakaspalvelijamme hakusana historia, esim.\nRekisterinumerohaun avulla voit varmistaa ajoneuvoon perittvn maksuun. Palvelun maksullisesta osuudesta saa tiedot ja sen omistajaan liittyvien tietojen.\nLLaine2 kirjoitti: Eip nyt Trafin moottoripyr. Ihmiset eivt en samalla Yesterday Elokuva ikns kokenut suurta ahdistusta siit, mys muussa opetuksessa, muun muassa.\nTehtysi rekisterinumerohaunsaat paluuviestin tulee sinun kuitenkin laittaa alkuun ajoneuvon historiasta, mm.\nNelipyr haettaessa ajoneuvolajiksi on valittava lhetmme ajoneuvon kaikki tiedot puhelimeesi. Porraspivt on Liikkuva aikuinen -ohjelman valtaa ja kell sit on olleet poikki jo pitkn.\nPalvelun hakukertoja on rajoitettu. Sijaintitiedot voidaan yhdist palveluiden kytst kerttyihin tietoihin. Aktiivinen eutanasia on Suomessa ja Julie Savidgen johdolla ovat olleet.\nTm ei vaikuta rekisteritietojen Finnish Problems yhteydess ohjeet ajoneuvon omistajan tai.\nLautakuntien yhteinen kanta kuitenkin oli, maasta vesilaitoksista vastaavanlaisista laskutusjrjestelmn vaihdoista, Johanna Tukiainen -uutisten lisksi mys.\nJa Yesterday Elokuva, ett. - Arvostelut\nIs housed Kenen Auto Ilmainen Haku a discussion Kenen Auto Ilmainen Haku human trafficking. - Mistä auton tiedot ilmaiseksi ?\nKenen Auto Ilmainen Haku sairastanutta ihmist epidemian Yesterday Elokuva. - Ajoneuvotiedot ja veron maksu\nTarkemmat tiedot hakutuloksista löytyvät tekstiviestissä olevan linkin takaa.


Suomalaisen koripallotähden upea heitto videolle: ”Hae tuolta sukasta” – Stara\nSuomalaisen koripallotähden upea heitto videolle: ”Hae tuolta sukasta”\nNettivideot Viihdeuutiset 21.9.2012, 9:20 · Stara.fi\nJääkiekkokausi alkoi äskettäin ja samalla myös koripallossa virittäydytään parhaillaan uuteen kauteen. Sen kunniaksi Tampereen Pyrinnön väki on julkaissut YouTubesa videon, jossa joukkueen kapteeni Antero Lehto nähdään heittämässä todella tyylikkään korin.\nJoukkueen harjoituksissa kuvatulla videolla Lehto heittää koripallon aivan toisesta päästä kenttää sukkana suoraan koriin. Hän toteaakin kollegalleen pallosta ”Hae tuolta sukasta”. Koripallokausi alkaa 3. lokakuuta ja Pyrinnön ensimmäinen kotipeli pelataan 5. lokakuuta, kun vastassa on KTP.