Olen ravitsemusterapeutti ja tämä on minun nopea lounas\nTervetuloa Säästäväinen. Viikoittainen sarake, jossa avustava ravitsemustoimittaja ja rekisteröity ravitsemusterapeutti, Jessica Ball, pitää realistisena päivittäistavarakaupassa ostoksia budjetilla, tehdä terveellisiä aterioita yhdelle tai kahdelle ja tehdä ympäristöystävällisiä valintoja ilman koko elämän uudistamista\nminä olen ravitsemusterapeutti budjetilla, ja näinä päivinä kotona työskentely on muuttanut rutiiniani monin tavoin. Suunnittelen vähemmän aterioita, koska voin kävellä kauppaan pikaista lounastaukoa varten, enkä enää valmista aterioita munan muffinsseja aamiaiseksi, koska minulla on aikaa tehdä jotain tuoretta joka päivä. Se sanoi, että on varmasti hetkiä, kun minä ei huvita kokata tai jääkaappi on aika tyhjä. Onneksi on yksi ruokakomeroystävällinen ruokalaji, jonka olen aina tuulella: aina monipuolinen tonnikalasalaatti. Tonnikalasalaatti on minun lounas- se on nopeaa, helppoa, edullista ja puhumattakaan erittäin ravitsevasta.\nOn niin monia syitä, miksi rakastan tonnikalasalaattia. Ensinnäkin se perustuu pikkuhousujen ainesosiin, joita minulla on aina käsillä: tonnikalasäilykkeet ja majoneesi. Sieltä koristelen sen rapeilla vihanneksilla, jotka minun on käytettävä, mieluiten sipuleilla, porkkanoilla, sellerillä tai jollain yhdistelmällä. Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, lisään paljon yrttejä - paljon, kuten terve kourallinen. Tämä sekä puristus sitruunamehua auttaa kirkastamaan suolaista valmiustilaa täyteläiseksi ja ravitsevaksi lounaaksi. Puhumattakaan, se on erittäin edullinen ja auttaa minua\nsyödä enemmän äyriäisiä budjetilla. Tonnikalasäilykkeet löytyvät aina keittiöstäni, koska ne ovat ravitsevasti rahoillesi.\nRapea Confetti -tonnikalasalaatti\nKuvan resepti:Rapea Confetti -tonnikalasalaatti\nSen lisäksi, että voit improvisoida tonnikalaan lisäämilläsi ainesosilla, voit myös tarjoilla sitä monin eri tavoin. Tarjoan sen yleensä salaattivihreiden päällä tuoretta, kevyttä lounasta varten. Kun olen hieman nälkäisempi, levin sen täysjyväleivän päälle, kuten avoimen tonnikalasalaattivoileivän. Voit myös kaataa sen täysjyväkekseillä tai viipaloiduilla vihanneksilla, kuten kurkkuilla ja porkkanoilla. Jos olet kasvissyöjä, älä huoli. Voit noudattaa periaatteessa samaa kaavaa pavutölkillä (ota meidän Kikherne "Kana" -salaatti todisteena).\nTonnikalasalaatti on lounas, kun työskentelen kotona ja tarvitsen jotain nopeaa. Lisäksi se auttaa minua lisäämään kasvisten ja äyriäisten saantiani helposti ja edullisesti. Aineosien ja yrttien parantaminen, joita käytän, auttaa minua saamaan makuja, joita olen mielissäni muutamassa minuutissa. Katso lisää näistä täydellisistä 10 minuutin työlounas-ideoita.\nKikherne "Kana" -salaatti\nAivoja tehostavat illallinenreseptit\nUusia tapoja syödä tomaatteja tänä kesänä\nEi baarimikkoa? Ei ongelmaa! Näin käytät keittiövälineitäsi täydellisiin cocktaileihin kotona


Fokopo 2014-2015 | Sivu 2 | Koripallo.com keskustelu\nViestiketjun aloittaja Oikeusasiamies\nAlkaa Hei 1, 2014\nVs: Fokopo 2014-2015\nEn kyllä henkilökohtaisesti pysty ymmärtämään tuota Forssan tippumista. Miten on mahdollista? Korispaikkakunta ja jenkkejäkin on ollut vara palkata???\nEhkä ensi kaudella pelataan voittavaa koripalloa?\nKoska Fokopon miesten edustusjoukkue on viimeksi pelannut II divisioonaa b divaria ?\n70-luvulle mennään. Joku vorssalainen voisi kertoa tarkan vuoden.\nOnhan näitä perinteisiä koripalloseuroja ja -paikkakuntia näivettynyt ja jopa kadonnut koripallokartalta aiemminkin. Tuttu juttu myös Keski-Suomessa miesten edustuskoriksessa. Äänekosken Huima räpeltää puulaakitasoisessa keskisen alueen II-divarissa, jonne pääsevät kaikki ilmoittautuneet joukkueet. Säynäsalon Riento lopetti koripallotoiminnan kokonaan. Kerran jo kuopattu HoNsU onneksi nousi kuolleista\nNäköjään A-divaria sitten kuitenkin, jos siis haluaa ottaa vastaan.\nMaa 28, 2015\nSiinä meni viimeisetkin Eurot, puheenjohtajan työpaikka velkasaneeraukseen (forssan kirjapaino)\nKävin seuran sivuilla ja kauhukseni totesin että junnujen valmennusvastaavaksi on nimetty henkilö jonka valmennusta olen muutamassa pelissä seurannut ja todennut että ei voi olla totta ! Minien peleissä pelkkää huutoa ja kiroilua ,hyvin menee fokopolla mutta menköön.\npari vuotta myöhemmin yks toinen kyläjoukkue ylsi neljänneksi\nLienee tässäkin topicissa aika kittää ja kumartaa kaikesta mitä Gary Valavuori on tehnyt suomalaisen koripallon eteen.\nGrönroos tauon jälkeen valmentamaan ja Vorssaan!\nLaittoiko Forssa Andrais Thortonin kiertoon?\nThorntonin kausi ohi


Myyjä/Vastuumyyjä Tuoreosasto, K-Market Ii, StaffPoint\nIlmoituksen osoite: https://tyopaikat.oikotie.fi/tyopaikka/1508477\nMyyjä/Vastuumyyjä Tuoreosasto, K-Market Ii\nMYYJÄÄ /VASTUUMYYJÄÄ tuoreosastolle K-Market Iihin kokoaikaiseen ja vakituiseen työsuhteeseen!\nTyötehtäviisi tuoreosaston myyjänä kuuluu: asiakaspalvelu, kuorman purku ja hyllytys. Pääset työssäsi kehittämään omia taitojasi asiakaspalvelun parissa ja samalla kerryttämään kallisarvoista työkokemusta. Huolehdit osaltasi siitä, että kauppakokemus K-Market Ii:ssä ylittää asiakkaiden odotukset. Tuoreosastolle etsitään joko myyjää tai vastuumyyjää. Mikäli sinulla on kiinnostusta, tässä tehtävässä sinulla on mahdollisuus myös vastuullisempiin tehtäviin, joko aikaisemman työkokemuksen perusteella tai sinut voidaan tarvittaessa myös perehdyttää vastuullisempiin tehtäviin.\nTyösuhde on vakituinen ja työtunteja on 37,5h /viikossa. Työvuorot sijoittuvat myymälän aukioloaikojen puitteisiin. Palkka määräytyy kaupan alan TES:n mukaan (11,38-12,89€/h + lisät) ja työsuhde solmitaan työntekijän ja StaffPointin välille.\nAikaisempaa kokemusta kaupanalalta\nHalua ottaa vastuuta ja kehittyä tehtävässä\nVakituisen työsopimuksen täysillä tunneilla


Africa kirja - www.kirjailijanblogi.fi\nAfrica: Laulu sankaruudesta ja inhimillisyydestä\nKyseessä on runosuomennos, jonka johdanto ja selitykset ovat Maija-Leena Kallelan ja Teivas Oksalan käsialaa. Toinen kääntäjistä, professori Teivas Oksala, menehtyi sairauteen vuonna 2018 vähän ennen käännöstyön valmistumista.\nAntiikin asiantuntemus näkyy käännöksestä. Kirjan hieno kansi on Peter Paul Rubensin maalauksesta Scipion jalomielisyys 1600-luvulta.\nTeoksen Africa innoittajia ovat tavoittamaton, naimisissa oleva Laura ja Scipio Africanus sekä häneen liitetty sankari-ihanne. Kyseessä on klassillinen, latinankielinen runoeepos.\nTeoksen Africa latinankielisen alkuperäisteoksen on kirjoittanut Francesco Petrarca (1304-1374). Hän syntyi Firenzessä, josta muutti Avignonin lähistölle. Hänen isänsä oli paavi Klemens V:nnen kuurian palveluksessa.\nPetrarcaa kiinnostivat klassiset kielet, mutta isänsä painostuksesta hän valitsi lakiopinnot. Hän toimi myöhemmin kardinaali Giovanni Colonnan hovikappalaisena. Hän myös matkusteli paljon.\nRoomassa Petrarca yritti vaikuttaa siihen, että paavinistuin siirrettäisiin takaisin. Vuosi 1327 oli käänteentekevä hänelle, sillä hän tapasi Lauran Sainte-Claire d’Avignonin kirkossa.\nHistoria ja myytit vuorottelevat\nAfrica kertoo roomalaisen sotapäällikön ja valtiomiehen elämästä. Scipio Africanus (s. 236 eaa) eli toisen puunilaissodan aikaan.Eepoksen keskiössä on itsensä kehittäminen historian ja runouden sekä uskonto- ja moraalifilosofian avulla.\nScipio osallistui taisteluihin nuorena miehenä Pohjois-Italiassa. Toinen puunilaissota oli Rooman tasavallan ja Karthagon välinen selkkaus noin 200 eaa. Hannibalin puunilaisarmeija hyökkäsi Espanjan kautta Italiaan, mutta Rooma jäi valtaamatta.\nScipion isäkin oli johtanut Rooman sotajoukkoja. Puunilaisodat suuntautuivat Afrikkaan. Scipion johdolla päästiin Iberian niemimaalle ja puolustettiin Italiaa aina Sisiliaa myöten.\nKulta-ajan Rooma kimmelsi monen maallikon ja sotilaan silmissä. Rooman kohtalo ja sen alennustila mietityttivät myös jälkipolvia.\nEepoksessa yhdistyvät historia, moraali ja yliluonnollinen sekä hyveellinen miehuus. Kyseessä on nimenomaan roomalainen hyve.\nScipio saa valmennusta elämäntehtäväänsä unissa, joissa hänen oppainaan toimivat hänen isänsä ja setänsä, jotka ovat jo kaatuneita. Voitonjuhla Rooman Capitoliumilla esitetään huipennuksena hänen elämäntyölleen. Scipio on suorastaan jumalainen mies, Rooman suurimpia sotapäälliköitä sekä Hannibalin ja toisen puunilaissodan voittaja.\nAfricassa onkin mytologis-uskonnollinen sävy. Kertoja Francesco Petrarcaa pidetään renessanssin humanismin isänä. Hän oli italialainen runoilija ja Danten aikalainen.\nTämä runoeepos ja mytologia sekä erään historian kuvaus kiinnostaa lukijoita, jotka ovat ihastuneet antiikin aikaiseen Roomaan ja sotahistoriaan sekä jalomielisyyteen. Runous, kulttuuri ja ajatusmaailma, joka siihen aikaan vallitsi, suodatetaan 1300-luvun kautta.\nPetrarca tavoittelee runoilijan laakeriseppelettä ja toivoo tekevänsä kunniaa kuuluisalle Scipio-sotapäällikölle. Yli tuhannen vuoden takaa hän nousee eloon ja tervehtii meitä tänään siksi, että runoilija Petrarca päätti kirjoittaa hänestä.\nPuunilaissodat käytiin Rooman ja Karthagon välillä. Roomalaiset kutsuivat Karthagon asukkaita puunilaisiksi. Roomalaiset halusivat valloittaa Sisilian, mutta osa siitä oli Karthagon alaisuudessa.\nJos aikakausi kiinnostaa, niin Africa on mitä parhainta matkaseuraa. Ja luku-urakan voi jakaa osiin. Kirjassa on nimittäin 447 sivua.\nYhdeksän kirjaa käsittävällä ja latinankieliseen heksametrimittaan laaditulla runoelmallaan Africa Petrarca kulkee antiikin suurten eeppisten runoilijoiden Homeroksen ja Vergiliuksen viitoittamaa tietä.\nLoppusanat Scipion voitonjuhlaa vietetään Capitolium-kukkulalla Roomassa. Petrarca esittää sen sankariuden ja runouden kaksoistriumfina. Vierellään vaunuissa Scipiolla on hänen runoilijaystävänsä Ennius.\nKun nyt Karthago on voitettu, Scipio laakerinlehväseppeleellä kruunattuna ajaa kaupungissa. Pitkä matka on äkkiä käynyt lyhyeksi. Ja koska hyve ei voi nousta korkeammalle, sen alamäkeä on pelättävä.


25.02.2016 – Pörssitiedote\n25.2.2016 klo 8.00 (CET+1)\nKemira Oyj:n (“Kemira”) osakkeenomistajat kutsutaan varsinaiseen yhtiökokoukseen, joka pidetään maanantaina 21.3.2016 kello 13.00 Marina Congress Centerissä, Katajanokanlaituri 6, Helsinki. Kokoukseen ilmoittautuneiden vastaanottaminen alkaa kello 12.00.\nVuoden 2015 tilinpäätöksen, konsernitilinpäätöksen, toiminta-kertomuksen sekä yhtiön ja konsernin tilintarkastuskertomusten esittäminen\nHallitus ehdottaa yhtiökokoukselle, että 31.12.2015 päättyneeltä tilikaudelta vahvistetun taseen perusteella maksetaan osinkoa 0,53 euroa osakkeelta. Osinko maksetaan osakkeenomistajalle, joka osingonmaksun täsmäytyspäivänä 23.3.2016 on merkitty Euroclear Finland Oy:n pitämään yhtiön osakasluetteloon. Hallitus ehdottaa, että osinko maksetaan 6.4.2016.\nVastuuvapaudesta päättäminen hallituksen jäsenille, toimitusjohtajalle ja toimitusjohtajan sijaiselle\nHallituksen puheenjohtajan, varapuheenjohtajan ja jäsenten palkkioista päättäminen\nNimitystoimikunta ehdottaa yhtiökokoukselle, että hallituksen ja hallituksen valiokuntien jäsenille maksettavat kokouspalkkiot pidetään ennallaan. Kokouspalkkiot olisivat näin ollen seuraavat: kustakin hallituksen ja valiokuntien kokouksista: Suomessa asuvat jäsenet 600 euroa, muualla Euroopassa asuvat jäsenet 1 200 euroa ja Euroopan ulkopuolella asuvat jäsenet 2 400 euroa. Matkustuskustannukset ehdotetaan korvattavaksi yhtiön matkustuspolitiikan mukaan.\nLisäksi nimitystoimikunta ehdottaa yhtiökokoukselle, että hallituksen vuosipalkkio maksetaan yhtiön osakkeiden ja rahaosuuden yhdistelmänä siten, että vuosipalkkiosta 40 % maksetaan yhtiön hallussa olevina tai mikäli tämä ei ole mahdollista markkinoilta hankittavina yhtiön osakkeina ja 60 % maksetaan rahana. Osakkeet luovutetaan hallituksen jäsenille ja tarvittaessa hankitaan markkinoilta suoraan hallituksen jäsenten lukuun kahden viikon kuluessa siitä, kun Kemiran osavuosikatsaus ajalta 1.1.-31.3.2016 on julkaistu.\nHallituksen jäsenten lukumäärästä päättäminen ja hallituksen puheenjohtajan, varapuheenjohtajan ja jäsenten valinta\nNimitystoimikunta ehdottaa yhtiökokoukselle, että hallitukseen valitaan seitsemän (aiemmin kuusi) jäsentä ja että hallitukseen valitaan uudelleen sen nykyiset jäsenet Wolfgang Büchele, Winnie Fok, Juha Laaksonen, Timo Lappalainen, Jari Paasikivi ja Kerttu Tuomas. Nimitystoimikunta ehdottaa, että uutena jäsenenä hallitukseen valitaan Kaisa Hietala.\nHallituksen jäsenehdokkaiden henkilötiedot ilmoitetaan yhtiön internet-sivuilla osoitteessa www.kemira.fi > sijoittajat > hallinto > yhtiökokous > yhtiökokous 2016.\nHallitus ehdottaa tarkastusvaliokunnan suosituksesta yhtiökokoukselle Deloitte & Touche Oy:n valintaa yhtiön tilintarkastajaksi päävastuullisena tilintarkastajana KHT Jukka Vattulainen.\nHallitus ehdottaa, että yhtiökokous valtuuttaa hallituksen päättämään enintään 4 800 000 yhtiön oman osakkeen hankkimisesta (“Hankkimisvaltuutus”).\nValtuutuksen nojalla ostotarjouksella hankittavista osakkeista maksettavan vastikkeen tulee perustua yhtiön osakkeen hintaan julkisessa kaupankäynnissä siten, että hankittavien osakkeiden vähimmäishinta on osakkeen alin julkisessa kaupankäynnissä noteerattu markkinahinta valtuutuksen voimassaoloaikana ja enimmäishinta vastaavasti osakkeen korkein julkisessa kaupan-käynnissä noteerattu markkinahinta valtuutuksen voimassaoloaikana.\nOsakkeita hankitaan käytettäväksi mahdollisten yrityskauppojen tai -järjestelyjen rahoittamisessa tai toteuttamisessa, yhtiön pääomarakenteen kehittämiseksi, osakkeen likviditeetin parantamiseksi tai käytettäväksi yhtiön hallituksen jäsenten vuosipalkkioiden maksamiseen tai yhtiön osakepalkkiojärjestelmien toteuttamiseen. Osakkeet voidaan edellä mainittujen tarkoitusten toteuttamiseksi pitää yhtiöllä, luovuttaa edelleen tai mitätöidä.\nHankkimisvaltuutus on voimassa seuraavan varsinaisen yhtiökokouksen päättymiseen saakka.\nHallitus ehdottaa, että yhtiökokous valtuuttaa hallituksen päättämään enintään 15 600 000 uuden osakkeen antamisesta sekä enintään 7 800 000 yhtiön hallussa olevan yhtiön oman osakkeen luovuttamisesta (“Osakeantivaltuutus”).\nUudet osakkeet voidaan antaa ja yhtiöllä olevat omat osakkeet luovuttaa yhtiön osakkeenomistajille siinä suhteessa kuin he ennestään omistavat yhtiön osakkeita tai osakkeenomistajan etuoikeudesta poiketen suunnatulla osakeannilla, jos siihen on yhtiön kannalta painava taloudellinen syy, kuten yrityskauppojen tai -järjestelyjen rahoittaminen tai toteuttaminen, yhtiön oman pääoman rakenteen kehittäminen, osakkeen likviditeetin parantaminen tai, jos se on perusteltua, yhtiön hallituksen jäsenten vuosipalkkioiden maksamisen tai yhtiön osakepalkkiojärjestelmien toteuttamiseksi. Suunnattu osakeanti voi olla maksuton vain yhtiön osakepalkkiojärjestelmien toteuttamisen yhteydessä.\nKemiran tilinpäätöstä koskevat asiakirjat, hallituksen ja nimitys-toimikunnan ehdotukset, tämä kokouskutsu sekä muut osakeyhtiölain ja arvopaperimarkkinalain edellyttämät asiakirjat ovat 25.2.2016 lähtien osakkeenomistajien nähtävinä yhtiön internet-sivuilla osoitteessa www.kemira.fi > sijoittajat > hallinto > yhtiökokous > yhtiökokous 2016. Päätösehdotukset ja muut edellä mainitut asiakirjat ovat myös saatavilla yhtiökokouksessa. Yhtiökokouksen pöytäkirja on nähtävillä edellä mainituilla internet-sivuilla viimeistään 4.4.2016 alkaen.\nOikeus osallistua yhtiökokoukseen on osakkeenomistajalla, joka on yhtiökokouksen täsmäytyspäivänä 9.3.2016 rekisteröitynä Euroclear Finland Oy:n pitämään yhtiön osakasluetteloon. Osakkeenomistaja, jonka osakkeet on merkitty hänen henkilökohtaiselle arvo-osuustililleen, on rekisteröity yhtiön osakasluetteloon.\nOsakkeenomistajan, joka haluaa osallistua yhtiökokoukseen, tulee ilmoittautua yhtiölle viimeistään keskiviikkona 16.3.2016 kello 16.00. Yhtiökokoukseen voi ilmoittautua seuraavasti:\na) Kemiran internet-sivujen kautta osoitteessa www.kemira.fi\nb) puhelimella numeroon 020 770 6886, arkisin klo 9 -16\nc) faksilla numeroon 010 862 1119, Kemira Oyj, Anna Kosunen tai\nd) kirjeellä osoitteeseen Kemira Oyj, Anna Kosunen,PL 330, 00101 Helsinki.\nHallintarekisteröityjen osakkeiden omistajalla on oikeus osallistua yhtiökokoukseen niiden osakkeiden nojalla, joiden perusteella hänellä olisi oikeus olla merkittynä Euroclear Finland Oy:n pitämään osakasluetteloon 9.3.2016. Osallistuminen edellyttää lisäksi, että osakkeenomistaja on näiden osakkeiden nojalla tilapäisesti merkitty Euroclear Finland Oy:n pitämään osakasluetteloon viimeistään 16.3.2016 klo 10.00 mennessä. Hallintarekisteriin merkittyjen osakkeiden osalta tämä katsotaan ilmoittautumiseksi yhtiökokoukseen.\nMahdolliset valtakirjat pyydetään toimittamaan ilmoittautumisen yhteydessä viimeistään 16.3.2016 klo 16.00.\nKemiralla on kokouskutsun päivänä 10.2.2016 yhteensä 155 342 557 osaketta ja ääntä.


Hanhennokkavalas rikkoi merinisäkkäiden sukellusennätyksen | Tiede\n28.9.2020 klo 13:43\nTavanomainen sukellus kestää tunnin, mutta ennätys osoittaa, että hanhennokkavalas voi pidättää hengitystään paljon kauemmin. Kuva: Shutterstock\nTutkijat ovat laskeneet, että hanhennokkavalaiden pitäisi kokonsa puolesta pystyä varastoimaan happea vain 33 minuutin sukellusta varten.\nEläinkunnassa on rikottu sukellusennätys. Kansainvälinen tutkimusryhmä onnistui taltioimaan hanhennokkavalaan sukelluksen, joka kesti kolme tuntia ja 42 minuuttia.\nSe on liki tunnin verran enemmän kuin nisäkkäiden edellinen sukellusennätys, kaksi tuntia ja 43 minuuttia.\nVertailun vuoksi: ihminen on pystynyt pidättämään veden alla hengitystään 24 minuuttia ja kolme sekuntia. Ihmisten sukellusennätys tehtiin pysyttelemällä vedessä paikoillaan, mutta hanhennokkavalas oli koko sukelluksen ajan aktiivisesti liikkeessä, kertovat tutkimukseen osallistuneet biologit.\nSukellusennätyksestä kertova tutkimus julkaistiin Journal of Experimental Biology -tiedejulkaisussa.\nTutkijat tarkkailivat vedenpinnan alla liikkuvan valaan liikkeitä satelliittitunnisteilla, joiden avulla he pystyivät seuraamaan sukelluksen kestoa ja syvyyttä. Yhteensä 24 hanhennokkavalaan sukelluksia mitattiin Yhdysvaltojen North Carolinassa vuosina 2014–2018.\nSatelliittimittaukset paljastivat, että hanhennokkavalaat sukeltavat merinisäkkäistä pisimpään ja syvimmälle. Tavanomaisesti hanhennokkavalas sukelsi noin kilometrin syvyyteen ja pysytteli vedenpinnan alapuolella tunnin kerrallaan.\nSyvin havaittu hanhennokkavalaan sukellus suuntautui 2992 metrin eli lähes kolmen kilometrin syvyyteen.\nValaat pystyvät varastoimaan suuria määriä happea lihaksistoonsa ja verenkiertoonsa. Silti tutkijat ovat hämmästyneitä pienten hanhennokkavalaiden kyvystä pidättää hengitystään tuntikausia.\nTutkijat ovat laskeneet, että noin 2,5 tonnin painoisiksi ja 5–7 metrin pituisiksi kasvavien hanhennokkavalaiden pitäisi kokonsa puolesta pystyä varastoimaan happea vain 33 minuutin sukellusta varten.\nUusi sukellusennätys kesti siis lähes seitsemän kertaa niin kauan kuin tutkijoiden käsityksen mukaan on edes mahdollista.\nTutkijoiden mukaan pitkät sukellukset eivät vaatineet hanhennokkavalailta ollenkaan toipumista veden pinnalla, vaan ne pystyivät toistamaan pitkiä sukelluksia heti edellisten perään.\nTutkijat ovat pyrkineet selittämään havaintojaan muun muassa hanhennokkavalaiden kyvyllä vähentää verenkiertoa pitkien sukellusten aikana maksassa, munuaisissa ja suolistossa niin, että happea riittää sydämelle, aivoille ja lihaksille.\nSamaan aikaan ne kykenevät mahdollisesti hidastamaan sydämensä sykettä ja siten myös aineenvaihduntaansa.\nLisäksi tutkijat arvelevat, että valaiden erityislaatuinen lihasrakenne vähentää kudosten riippuvuutta hapesta. Kun happi alkaa pitkän sukelluksen aikana loppua, valaat pystyisivät sietämään väsyneisiin lihaksiin kertyvää maitohappoa.\nklo 15:22 | 28.9.2020\nModeraattori beyond, on jäänyt kiinni antifamaisesta moderoinnista, mielipiteesi palstalla eivät merkitse mitään ne voidaan poistaa ja kirjoitusoikeutesikin, varoittamatta. Heidän lelut, heidän säännöt. Älä siis kuvittele että voisit informoida tällä alustalla vapaasti. Kiellettyjä aiheita on ilmastonmuutos(CO2 vaikutuksen vastainen kanta), BLM-marxisteista kirjoittaminen, Sanna Marinin kritisoiminen, Vihreiden kritisoiminen, varsinkin kiellettyä on linkittää tietolähteeseen suoraa kommentteja, silloinvoi tulla noutaja liian nopeasti. Ai niin, älä kirjoita presidentti Trumpista mitään positiivista tai fakenews medioista negatiivista. HCQ ja Covid 19 eivät kuulu beyondin mukaan yhteen.\nklo 15:04 | 28.9.2020


Edward Lee, kirjailija Smoke and Pickles ainekset 3 lb kanansiipiä 2 tl kosher suolaa 6 valkosipulinkynsiä, karkeasti silputut 1 2 “pala tuoretta inkivääriä, kuoritut, karkeasti silputut 1 kuppi plus 1½ rkl. vähennetty natrium soijakastike 1/4 cup gochujang (korealainen kuuma pippuripastaa) 1/4 cup (pakattu) vaaleanruskea sokeri 2 rkl tuoretta sitruunamehua 2 tl hunajaa 2 rkl riisiviiniä […]\nEdward Lee, kirjailija Smoke and Pickles\n3 lb kanansiipiä\n6 valkosipulinkynsiä, karkeasti silputut\n1 2 “pala tuoretta inkivääriä, kuoritut, karkeasti silputut\n1 kuppi plus 1½ rkl. vähennetty natrium soijakastike\n1/4 cup gochujang (korealainen kuuma pippuripastaa)\n2 rkl unseasoned riisinetikkaa\n1/4 cup perunatärkkelystä\nMaapähkinä tai kasviöljy (paistamiseen)\nGochujang, sekoitus miso ja kuumaa kilejä, on saatavilla Korean markkinoilla, ja verkossa.\nMausta kanansiipiä suolalla, peitä ja kylvää vähintään 8 tuntia ja enintään 1 päivä.\nTuo valkosipuli, inkivääri, soijakastike, gochujang, ruskea sokeri, sitruuna, hunaja, viini, etikka ja pippuri kiehua keskipitkän kattilaan keskilämpötilalla; vähennä lämpöä ja keitä, sekoittaen toisinaan, kunnes hieman paksuuntunut, noin 5 minuuttia. Strain-kastike hienojakoisen seulan läpi keskikokoiseen kulhoon; hävitä kiinteät aineet. Aseta kastike syrjään.\nLaita perunatärkkelys isoon kulhoon. Pat kana siivet kuivaa paperipyyhkeillä; lisätään perunatärkkelykseen ja heitetään kunnes tasaisesti päällystetty.\nAsenna suuri valurautainen paistinpannu tai muu raskas suoranpuoleinen paistinpannu (ei säiliö) syväpastilämpömittarilla; kaada öljy mittaamaan 1 “ja lämmitä keskilämpötilalla, kunnes lämpömittari rekisteröi 325 °.\nTyöskentelemällä kolmessa erässä paistetaan broilerin siivet, kääntämällä usein pihdit ja säätämällä lämpöä lämpötilan ylläpitämiseksi välillä 300 – -325 °, kultaiseksi, noin 5 minuuttia. Siirrä siivet leikkuupellin sisällä olevaan telineeseen.\nLisää öljyn lämpötilaa 375 °: een. Työskentele 3 erää, paista kanaa kunnes kullanruskea ja terävä, noin 5 minuuttia. Siirrä siivet takaisin telineeseen, harjaa varovasti varattu kastike ja päätä seesaminsiemenillä.\nTarjoile siipiä jäljellä olevan kastikkeen kanssa.\nReseptin lähettäjä Edward Lee\nKuvia by Sarah Flotard, ruoanvalmistus Malina Lopezilta\n1 Edward Lee, kirjailija Smoke and Pickles\n1.3.1 ainesosien tiedot\nVietnamilainen Fried Chicken reidet Garlic-Chile Glaze\nKoreansk Fried Chicken Wings


Laajennetut verisuonet ja niiden hoitomenetelmät - Rytmihäiriö October\nDilatoituneet suonet eivät ole vain esteettisiä virheitä, jotka ilmenevät vaskulaarisen verkon muodossa kasvoissa ja jaloissa. Suonien tai valtimoiden laajentuminen on tyypillinen oire verisuonisairaudelle.\nVerenkiertoelimen verisuonet: laskimot, valtimoet ja kapillaarit - toimittavat verta kaikkiin ihmiskehon elimiin ja kudoksiin. Yhdessä ne ovat suljettu järjestelmä, jossa kaikki on kytketty toisiinsa. Valtimot toimittavat happea ja välttämättömiä aineita rikastettua verta elimille, kapillaarit varmistavat niiden toimittamisen elimiin ja suonet ohjaavat happea sisältävää verta. Elimet ja kudokset kärsivät, kun verisuonitauteja esiintyy. Joidenkin sairauksien, väärän elämäntavan ja muiden tekijöiden seurauksena verisuonien joustavuus ja kimmoisuus menetetään, niihin liittyy tukkeumia ja stenooseja.\nYleinen ongelma, joka ilmaisee suonien toiminnan rikkomista, on suonien laajeneminen. Sitä esiintyy missä tahansa laskimojärjestelmän osassa, mutta jalojen verisuonet kärsivät useammin. Suonikohjut eivät ole vain esteettinen ongelma. Suonikohjuihin liittyy usein jalkojen kipua ja raskautta, turvotusta ja kouristuksia - raajojen verisuonitautien tyypillisiä oireita. Taudin komplikaatioiden seurauksena on tromboosin ja troofisten haavaumien esiintymisen vaara. Jos yllä olevia oireita esiintyy, ota yhteyttä erikoistuneeseen verisuonikeskukseen tai tee tapaaminen flebologin kanssa.\nTarkastus ja historian ottaminen;\nRaajojen suonien flebografia;\nPotilaan tutkinnan jälkeen lääkäri määrittelee yhden tai toisen tyyppisen verisuonidiagnoosin tarpeen. Kun sairaus diagnosoidaan, potilaalle tarjotaan seuraavat suonikohjujen hoitomenetelmät:\nVaurioituneiden suonien poisto (flebectomy)\nSkleroterapia (käyttämällä erityistä ainetta, vaurioituneet suonet tarttuvat toisiinsa ja katoavat);\nLaajentuneet verisuonet ovat ensimmäinen merkki taudista, jota kutsutaan valtimon aneurysmaaliseksi laajentumiseksi. Yhden version mukaan verisuonten seinämät kolesterolin laskeutumisen johdosta ohentuvat ja venyvät, muodostuu ulkonema - aneurysma.\nVerisuonten laajenemisen syitä ovat korkea verenpaine, vakavat vammat, kupan viimeiset vaiheet, ateroskleroosi. Samaan aikaan ateroskleroosi on yleisin niistä. Kolesterolin laskeuma ja plakkien muodostuminen valtimoiden seinämiin aiheuttaa verisuonten ateroskleroosin syitä. Tämän vuoksi suonten joustavuus heikkenee, seinät heikentyvät. Verenpaineen vaikutuksesta ne stratifioituvat ja aneurysmat muodostuvat. Ne eivät häiritse vain elinten normaalia verenkiertoa: aneurysman repeämä on erittäin vaarallinen verenvuodon uhan vuoksi.\nPotilas ei toisinaan ole tietoinen verisuonen laajenemisesta, koska usein tauti ei osoita ilmeisiä oireita. Patologian tunnistamiseen lääkäriä auttavat nykyaikaiset diagnoosimenetelmät - valtimoiden ultraääni, verisuonten CT ja angiografia. Kaikkien valtimoiden patologisten muutosten havaitsemiseksi, taudin jatkoajan ennustamiseksi ja optimaalisen hoitotaktikan määrittämiseksi käytetään radioaktiivisia tutkimusmenetelmiä, kuten angiografiaa..\nTaudin kulun ominaisuuksien perusteella valitaan yksi tai toinen menetelmä aneurysman hoitamiseksi. Tapauksissa, joissa ei ole vaaraa elämälle ja terveydelle, potilaalle suositellaan vain säännöllistä seurantaa yhdessä verisuonitautien ehkäisemisen kanssa: ensinnäkin, tällaisissa tapauksissa on suositeltavaa noudattaa tiukkaa ruokavaliota, ylläpitää aktiivista elämäntapaa ja kohtuullista fyysistä aktiivisuutta sekä lopettaa tupakointi kokonaan..\nSuurella komplikaatioriskillä laajentuneita ohennettuja valtimoita hoidetaan kirurgisesti. Leikkauksen indikaattorit määrittää lääkäri. Joissakin tapauksissa suoritetaan avoin leikkaus aneurysman poistamiseksi ja suonen poistetun osan korvaamiseksi endoproteesilla. Endovaskulaarinen kirurgia tarjoaa nykyaikaisia ja turvallisia tapoja kirurgiseen hoitoon. Suonensisäistä interventiotyyppiä, stenttiä, käytetään aneurysmien hoitoon. Menetelmän ydin on asentaa stenttigrafti. Erityinen muotoilu eliminoi verisuonen laajentuneen osan yleisestä verenkierrosta ja estää aneurysman lisääntymistä ja sen repeämää. Stenoinnin etuna on, että interventio suoritetaan ilman viiltoja paikallispuudutuksessa. Tutustu stentin asennusleikkauksen kustannuksiin napsauttamalla linkkiä.\nAivojen verisuonten laajeneminen\nValtimon verisuonet ja verisuonet muodostavat verenkiertojärjestelmän, joka toimittaa happea ja ravinteita kudoksiin ja soluihin. Jos esiintyy verisuonten spaasmia tai verisuonen ontelot kapenevat, veren virtaus hidastuu. Verisuonien seinämien välisen etäisyyden pienentyessä pitkään aivoalueen verenhuolto häiriintyy, mikä johtaa verenkierron enkefalopatiaan, hypoksiaan, kudosnekroosiin.\nTällaiset rikkomukset aiheuttavat kehon toimintahäiriöitä. Verisuonijärjestelmän vakavien vaurioiden kanssa kehittyy iskemia, aivoinfarkti ja aivohalvaus. Korjaamattomien terveyshaittojen estämiseksi sinun on tiedettävä, kuinka laajentaa verisuonia aivoihin toimittavat verisuonet. Aivojen suonien laajentamiseksi käytetään lääkkeitä ja kansanlääkkeitä..\nLaajentuneet suonet ylläpitävät normaalia verenvirtausta, mikä vaikuttaa myönteisesti aivojen rakenteisiin. Jos luumeni kapenee, aivoalueiden tila ja toiminta huononevat. Rikkomusten syyt selvitetään sen määrittämiseksi, mitä tarvitaan aivojen verenkiertoa tarjoavien suonien laajentamiseksi. Tätä tarkoitusta varten käytetään instrumentaalidiagnostiikan menetelmiä, mukaan lukien CT, MRI, ultraääni-dopplerografia, rheenkefalografia, angiografia, flebografia, dupleksiskannaus.\nAteroskleroosi. Kolesterolimuttojen muodostuminen verisuonien seinämiin johtaa niiden välisen etäisyyden pienenemiseen.\nValtimoverenpaine. Paineen äkillisten muutosten vuoksi verisuonen seinät heikentyvät, menettävät joustavuutensa ja kykynsä palauttaa alkuperäisen muodon.\nAneurysmit ovat patologinen luumenin lisäys. Jos aivoissa olevat verisuonet ovat huomattavasti laajentuneita eivätkä pysty palauttamaan alkuperäistä fysiologista muotoaan, tämä on oire patologiasta. Aneurysman yhteydessä verisuonen seinät ovat erittäin laajentuneet, ulkonevat, ohennetut. Muodostunut aneurysmaalinen pussi, joka puristaa ympäröivän kudoksen..\nKaikkien aivojen syöttölaitteiden laajentamiseen käytettävien rahastojen toiminnan tarkoituksena on poistaa kouristukset, lisätä luumenia, lisätä verisuoniseinän joustavuutta ja kimmoisuutta.\nAivoja toimittavien suonien kaventumisen oireet\nVaskulaaristen patologioiden merkit alkuvaiheessa ilmenevät lievästi. Usein potilaat yhdistävät pahoinvoinnin säätekijöihin, liialliseen väsymykseen, stressiin, hermoston ja fyysiseen stressiin. Vakavien rikkomusten poissulkemiseksi on parempi tehdä ajanvaraus neurologin kanssa.\nKognitiivisten kykyjen heikkeneminen - muistin heikkeneminen, henkinen toiminta, kyvyttömyys keskittyä, keskittyä.\nMoottorin toiminnan häiriöt, suurten ja hienojen motoristen taitojen loukkaaminen, epänormaali kävely.\nIhmisille, joilla on merkkejä verisuonisairauksista, on hyödyllistä tietää, mikä laajentaa aivojen läpi kulkevia verisuonia. Kun ensimmäiset oireet ilmestyvät, lääkärit suosittelevat pehmeiden aivojen verisuonia laajentavia aineita patologioiden estämiseksi ja hidastamiseksi. Näihin tarkoituksiin soveltuvat parhaiten luonnolliset kansanlääkkeet, joita on muinaisista ajoista lähtien käytetty tehokkaasti aivojen toimittamiseen tarkoitettujen suonien laajentamiseksi.\nVerisuonten supistumisen vaara\nVaskulaarisen luumenin vähentymisen vaarallisimpia seurauksia ovat iskemia, happea nälkä, kudosnekroosi ja aivohalvaus. Luettelossa luetellut patologiat vahingoittavat peruuttamattomasti aivojen rakenteita, vaikuttavat haitallisesti aivojen toimintaan, johtavat suurten ja hienojen motoristen taitojen, puheen, näön, kuulon heikkenemiseen, heikentävät kognitiivisia kykyjä.\nLääkkeiden verisuonten laajeneminen\nNeurologi kertoo sinulle, kuinka laajentaa pään maassa olevia verisuonia ottaen huomioon patologian syyt. Lääkehoito suoritetaan käyttämällä verisuonia laajentavia lääkkeitä - verisuonia laajentavia lääkkeitä, jotka eroavat toisistaan farmakokinetiikan ja vaikutusmekanismin suhteen. Verenkiertoa parantavat lääkkeet:\nKalsiuminestäjät. Estä kalsiumionien tunkeutuminen verisuonen seinämän lihaskudokseen solujenvälisestä tilasta tarjoamalla voimakas verisuonia laajentava vaikutus (Verapamil, Nimodipine, Cinnarizine).\nMyotropic. Antispasmodiset lääkkeet, jotka vaikuttavat verisuonen seinämään, rentouttaen sileitä lihaksia (Papaverine, Drotaverin, Bendazole).\nNikotiinihappo (PP-vitamiini) ja sen johdannaiset (Nicoshpan, Nigeksin, Xanthinol nicotinate).\nFosfodiesteraasi-salpaajat. Osallistuvat cAMP: n kertymiseen, mikä johtaa adrenaliinin kaltaisten vaikutusten ilmestymiseen. Stimuloi sydämen ja henkistä toimintaa, lisää merkittävästi luumenia verisuonten seinämien välillä (kofeiini, eufilliini).\nNootropiiniset lääkkeet. Stimuloi aivojen aineenvaihduntaprosesseja solutasolla, lisää aivojen rakenteiden vastustuskykyä hapen nälkään (Piracetam, Picamilon).\nLääkkeiden lisäksi määrätään yrttejä ja lääkekasvien infuusioita, jotka ovat vartalolle turvallisia ja auttavat nopeuttamaan verisuonen luumenia.\nOikea, oikea ravitsemus on avain terveyteen ja verisuoniston normaaliin toimintaan. Ruokavalion tulisi sisältää:\nvihannekset, vihannekset, hedelmät, pähkinät;\nelintarvikkeissa, joissa on runsaasti kasvikuitua, ryhmien C, E, B vitamiineja, mikroelementtejä;\nkalat, äyriäiset, merilevät.\nLääkärit suosittelevat suolan, eläinrasvojen, jalostettujen lihatuotteiden - makkaran, savustetun lihan - käytön vähentämistä.\nVerisuonia laajentavat kansanlääkkeet, joita käytetään aivoihin vaikuttavien verisuonitautien torjumiseen, valmistetaan pääasiassa lääkekasvien perusteella. Aivoissa olevien suonien laajentamiseksi kansanlääkkeet eivät vaadi suuria taloudellisia kustannuksia. Folk reseptit ovat väestön saatavilla, tehokkaita ja turvallisia noudatettaessa suosituksia.\nIhmisille, jotka haluavat nopeasti laajentaa verisuonia, jotka toimittavat verta aivoihin kotona, perinteisiä parantajia kehotetaan käyttämään työkalua, kuten konjakkia, joka voi antaa kiireellisesti tehokasta apua. Tätä menetelmää tulisi käyttää vain hätätapauksissa. On muistettava, että annos ei saisi ylittää 50 ml. Alkoholin vaikutus on lyhytaikainen ja palautuva. Merkittävän laajenemisen jälkeen alkaa verisuonen ontelon kaventumisen aika.\nAivojen verisuonia laajentavat yrtit ja kasvit, joita käytetään aivojen verisuonitautien hoitoon, ovat turvallisia lääkkeitä. Luonnolliset lääkkeet eivät vahingoita kehoa, jollei suositeltua annosta noudateta. Aivoissa olevia yrttejä, hedelmiä, kasveja ja verisuonia laajentavia lääkkeitä ovat:\nValerianjuuri. Liemi valmistetaan 10 g: sta kuivattuja, murskattuja raaka-aineita, jotka kaadetaan kiehuvalla vedellä 200 ml: n tilavuudessa. Keitetään vesihauteessa 30 minuutin ajan, vaaditaan 2 tuntia, suodatetaan, otetaan päivittäin 4 kertaa. Kerta-annos - 1 rkl. lusikka.\nOrapihlajan ja ruusun lonkan hedelmät. 20 g kuivaa raaka-ainetta kaadetaan kiehuvalla vedellä, jonka tilavuus on 200 ml. Keitä matalassa kuumassa 5 minuutin ajan, vaatii, suodata. Ota ennen ateriaa päivittäin 2-4 kertaa. Kerta-annos - 1 rkl. lusikka. Kurssi - 3 kuukautta.\nHedelmät ja lehdet Schisandra chinensis. Marjat syövät 1 päivässä. Lehdistä valmistetaan keittäminen (otetaan 1 rkl kuivauslehteä lusikasta 200 ml kiehuvaa vettä). Liemi otetaan päivittäin 1 kerta. Kerta-annos - 1 rkl. lusikka.\nPalsternakka. Liemi valmistetaan 1 rkl. rkl kuivaa ruohoa ja 200 ml kiehuvaa vettä. Ota päivittäin ennen ateriaa 2-3 kertaa. Kerta-annos - 1 rkl. lusikka.\nBaikal pääkallo. Tinktuura valmistetaan kuivatusta, murskatusta juurista ja lääketieteellisestä alkoholista (70%) suhteessa 1: 5. Vaadi 10 päivää. Ota 3 kertaa päivässä. Yksi annos - 25 tippaa, laimennettuna 1 rkl. lusikallinen vettä. Kurssi - 2 kuukautta.\nKamomilla officinalis. Liemi valmistetaan 2 rkl. rkl kuivaa ruohoa ja 200 ml kiehuvaa vettä. Ota 0,5 kupillista aterian jälkeen päivittäin 2 kertaa. Kurssi - 2 kuukautta.\nLuettelo yrtteistä, joita käytetään aivojen suonien laajentamiseen, on melko laaja. Terapeuttisen vaikutuksen vahvuus on kussakin yksilöllinen - se riippuu organismin alttiudesta kasvin komponentteille. Kun valmistat lääkkeitä eri yrtteistä ja kokeilet niitä vuorotellen, löydät tehokkaimman lääkkeen.\nValkosipuliöljyä valmistetaan lisäämällä auringonkukkaöljyä. Yhdelle päälle hienonnettua, huolellisesti jauhettua valkosipulia otetaan 1 kuppi auringonkukkaöljyä. Vaadi 1 päivä. Säilytä jääkaapissa. Ennen käyttöä sekoita 1 tl valkosipuliöljyä ja sitruunamehua. Ota päivittäin 3 kertaa ennen ateriaa. Kurssi on 2 kuukautta. Vasta-aiheet - gastriitti, mahahaava.\nKäytä geelejä ja voiteita kaulan verenvirtauksen normalisoimiseksi. Hepariinivoiteella, Troxevasinilla, Reparil-gelillä, Finalgonilla on verisuonia laajentava vaikutus, ne poistavat turvotusta ja torjuvat aktiivisesti verihyytymiä. Aineet, jotka muodostavat voiteet, imeytyvät kaulan kudoksiin ja vaikuttavat osittain aivojen verisuonten tilaan. Jos herää kysymys, kuinka kotona laajentaa aivoille verta toimittavia verisuonia, on parempi käyttää suun kautta annettavia lääkkeitä - ne toimivat nopeammin ja tehokkaammin.\nVihreä tee on sekä maukas, tonisoiva juoma että keino lisätä puhdistumaa verisuonten seinämien välillä. Tee on ihmelääke potilaille, joille sisäelinten kroonisten sairauksien esiintyminen on vasta-aiheista lääkityksen tai voimakkaiden lääkekasvien kanssa. Vihreää teetä voidaan juoda melkein ilman rajoja. Lehtikukkien tee on hyödyllinen myös verisuoniseinän vahvistamisessa..\nSuonen sisällä olevan lumen laajentamiseksi käytetään lääkkeitä ja lääkkeitä, jotka on valmistettu perinteisen lääketieteen reseptien mukaan. Hoidon tehokkuuden lisäämiseksi on parempi tehdä ajanvaraus lääkärin kanssa ja suorittaa tutkimus tutkiakseen verisuonitautien syitä. Oikea ravitsemus ja oikea hoito auttavat ylläpitämään verisuonten terveyttä..\nJos epäilet aivojen verisuonten supistumista, sinun tulee ottaa yhteyttä neurologiin mahdollisimman pian suorittaaksesi yksityiskohtainen tutkimus ja määrätä hoito. Diagnoosin tekemiseksi lääkäri voi lähettää potilaan seuraaviin tutkimuksiin:\ndopplerografia verisuonen halkaisijan ja veren virtausnopeuden määrittämiseksi;\ntietokoneangiografia auttaa saamaan täydellisen kuvan koko verisuonijärjestelmän vaurioasteesta.\nKerättyään anamneesin, keskusteltu sukulaisten kanssa ja tutkittu tutkimustuloksia lääkäri määrää tarvittavat terapeuttiset toimenpiteet.\nOn syytä huomata, että hoito aivojen verisuonten vaurioissa ei ole vain lääkkeiden ottamista. Lisäksi potilasta suositellaan muuttamaan ruokavaliota ja käyttämään joitain perinteisiä lääkkeitä.\nPääkomponentti on rabepratsoli. Vaikuttava aine kuuluu protonipumpun estäjien ryhmään.\nHuumeiden altistumisen periaate perustuu suolahapon tuotannon lopullisen vaiheen estämiseen mahassa, Hcl: n stimuloidun perustierityksen vähentämiseen aktiivisen ärsykkeen luonteesta riippumatta.\nGerdin läpäisee helposti mahalaukun parietaaliset solut, sillä on korkea lipofiilisyys, lisää bikarbonaatin eritystä ja tuotantoa, sillä on suojaava vaikutus.\nLääkkeen oraalisen annon jälkeen antisekretoiva vaikutus havaitaan tunnin kuluttua.\nLääke ei vaikuta hengityselimistöön, sydän- ja verisuonisyöpään sekä keskushermostoon.\nVerisuonia laajentavat yrtit ja niiden käyttötavat\nVerisuonten laajentamiseksi ja verenkierron parantamiseksi käytetään kolmen tyyppisiä kasviperäisiä aineosia:\nKasveja, joilla on rauhoittava vaikutus - kamomilla, lehteläkukka, palderia, äiti. Antispasmodic yrtit - kuolematon, orapihlaja. Kasvit, jotka myötävaikuttavat verisuonten laajenemiseen - minttu, raudasukka, persilja, sitruunaruoho.\nValerianrohun keittämällä on rauhoittava ja antispasmoodinen vaikutus, joka vaikuttaa positiivisesti suonien sileisiin lihaksiin\nVanhusten tulee ottaa liemi varoen, samoin kuin maksasairauksien yhteydessä\nKuvaile ongelmasi meille tai jaa elämäkokemuksesi sairauden hoidossa tai kysy neuvoa! Kerro itsestäsi täällä sivustolla. Sinun ongelmasi ei jää ilman huomiota, ja kokemuksesi auttaa jotakuta! Kirjoita >>\nLiemi valmistetaan 10 g: sta kuivaa murskattua raaka-ainetta ja lasillista vettä, jotka sekoitetaan astiaan ja keitetään puoli tuntia. Tämän jälkeen tuotetta kääritään 2 tunnin ajan, suodatetaan, jäähdytetään ja laitetaan jääkaapiin. Ota lääke 1 sip ennen ateriaa kolme kertaa päivässä 2 kuukauden ajan. Samanlaisen tauon jälkeen on suositeltavaa suorittaa uusi hoitokuuri.\nPuukukista valmistettu tee auttaa vahvistamaan verisuonten seinämää ja normalisoimaan psyko-emotionaalista tilaa. Sen valmistamiseksi ruokalusikallinen kukkia keitetään lasilliseen kiehuvaa vettä..\nTämän kasvin kukista ja hedelmistä valmistettu keite lievittää verisuonien kouristuksia ja auttaa vahvistamaan niiden seiniä. Lääkkeen käyttöä ei suositella raskaana oleville ja imettäville naisille, alle 10-vuotiaille lapsille, samoin kuin maksasairauksille..\nTuoreita tai kuivattuja raaka-aineita määränä 30 g keitetään 5 minuutin ajan lasillisessa kiehuvaa vettä. Jäähdytyksen jälkeen lääke suodatetaan ja varastoidaan varastoitavaksi kylmässä paikassa. Ota keittäminen 3 kuukaudeksi ruokalusikallisessa kolme kertaa päivässä juuri ennen ateriaa.\nTuoreiden marjojen ja sitruunaruohon kuivattujen lehtien keittäminen edistää verisuonten laajenemista ja lisää niiden sävyä. Liemi valmistetaan ruokalusikallista kuivia lehtiä ja lasillista kiehuvaa vettä. Raaka-aine kaadetaan kiehuvalla vedellä ja vaaditaan, kunnes se jäähtyy. Kireässä muodossa juoma kulutetaan 2 rkl päivässä. Tuoreita marjoja kulutetaan yksi pala päivässä.\nSitruunaruohon käytön vasta-aiheista tulisi tuoda esiin raskaus ja imetys sekä maksa- ja mielenterveysongelmat. Masennusta torjuvien masennuslääkkeiden ja energiajuomien kanssa ei suositella otettavan keittämisen antamista lapsille.\nVerisuonia laajentavassa aineessa ja verohenteessä on kuivattujen piikkisirunuruoista valmistettu keitys. 2 rkl raaka-aineet kaadetaan 250 ml: aan vettä, minkä jälkeen niitä keitetään 20 minuutin ajan. Jäähdytetty ja suodatettu juoma otetaan koko päivän ajan jakamalla annos 3-4 kertaa. Vaikutuksen saavuttamiseksi lieme tulee ottaa 30 päivän kuluessa.\nLiemihoitoa ei suositella ihmisille, jotka kärsivät matalasta verenpaineesta ja korkeasta veren hyytymisestä.\nVerisuonten laajentamiseksi lievittämällä kouristuksia ja palauttamalla sävy palauttavat yrtti yrttikokoelmasta, joka sisältää minttua, koiruohoa, aronia-marjoja, koivunhermoja, mäkikuismaa ja raudrakon lehtiä. Kaikki teelusikalliset aineosat sekoitetaan yhteen astiaan ja infusoidaan 250 ml: aan kiehuvaa vettä, kunnes se on täysin jäähtynyt. Ota juo kolme kertaa päivässä ruokalusikallista.\nApteekki- kamomillakukkakeitto luokitellaan antispasmoodiseksi ja rauhoittavaksi, rentouttavaksi vaikutukseksi koko vartaloon ja verisuonistoon. 2 rkl kuivattuja kukkasia vaaditaan lasillisessa kiehuvaa vettä 2 tunnin ajan, minkä jälkeen tuloksena oleva sisältö jaetaan kahteen annokseen. Liemi otetaan päivittäin 60 päivän ajan. Kamomillahoidon vasta-aiheita ovat raskaus ja imetys..\nValeriaanin, mintun, orapihlan ja eukalyptuksen alkoholifuusioita Corvalolin apteekkipisaroiden kanssa sekoitetaan yhtä suurena määränä. Tulokseksi saatuun seokseen lisätään 10 kpl neilikan siemeniä. Perusteellisen sekoittamisen jälkeen lääke jätetään pimeään kohtaan 14 vuorokauden ajaksi, jonka aikana sitä on ravistettava hyvin. Ota infuusio vähän ennen ateriaa laimentamalla 30 tippaa tuotetta puoli lasi puhdistettua tai keitettyä vettä.\nJotta perinteisten reseptien mukaan valmistetut lääkkeet auttavat normalisoimaan verisuonten tilaa ja parantavat hyvinvointia, niiden käytöstä, yhdistelmästä, annostuksesta ja hoidon kestosta on sovittava hoitavan lääkärin kanssa.\nOsoittautuu, että on verisuonia laajentavia ruokia, joiden nauttiminen auttaa palauttamaan verisuonen normaalin virtauksen. Ruokamme kykenee korvaamaan riittävän määrän lääkkeitä tarjoamalla keholle kaiken tarvittavan. Siksi on järkevää tutkia yksityiskohtaisemmin kulutetun ruoan parantavia ominaisuuksia..\nTutkijat ovat jakaneet tuotteet useisiin pääryhmiin, joista kukin vastaa tietyistä kehomme alueista. Mieti niitä, jotka edistävät verisuonten laajenemista:\nC-vitamiinia sisältävät tuotteet vahvistavat verisuonten seiniä: tilli, ruusunmarja, herukka, omena, paprika, tyrni;\nMagnesiotuotteilla on verisuonia laajentava ja diureettinen vaikutus: lehtivihannekset, vesimelonit, tattari, kaurajauho;\nB-vitamiinivalmisteet estävät ateroskleroosin kehittymistä: maksa, pähkinät, munuaiset, hiiva, itänyt vehnä, raa'an keltuainen, banaanit.\nKoko viikon aamiaisen jälkeen ja myös ennen nukkumaanmenoa joudut syömään lasillisen tuoreita mansikkamarjoja. Ota sitten ne vielä 10 päivää, vain aamuisin pienennä annosta tyhjään vatsaan puoleen ja ota sitten lasi ennen jokaista ateriaa. Samanaikaisesti suositellaan syömään valkosipulin päätä päivittäin.\nSuositellaan mansikkaruokavalion aikana:\nsuljetaan munat ja liha pois;\nrajoita leivän, sokerin, juuston ja suolan saantia;\nsulje pois alkoholi, olut mukaan lukien;\nkuluttaa pellavansiemen-, oliivi- ja maissiöljyjä mahdollisimman paljon;\nlisää ruokavalioon vehnän, herneiden, maissin ja rukiin taimet.\nVerisuonia laajentavia juomia on erilaisia, mutta juurisikuri pitää heistä ensisijaisuuden kruunun. Se sisältää monia hyödyllisiä aineita, joten sillä on hyödyllinen vaikutus kaikkiin elimiin, lievittää väsymystä ja ärtyisyyttä. Sen ominaisuudet mahdollistavat juoman käytön anemian, takykardian, sepelvaltimotaudin ja ateroskleroosin estämiseksi. Juoma poistaa myös kolesterolia, se on hyödyllinen potentiaalille..\nVoinko juoda sikuria usein? Selkeää vastausta ei ole, koska kaikki on täällä yksilöllistä. Vaikka juoma on luonnollista ja terveellistä, sen usein käyttäminen voi olla haitallista, koska kaikkien ei tarvitse laajentaa verisuonia. Joidenkin komponenttien sietämättömyys, joka eliminoi täysin tuotteen käyttömahdollisuuden, on myös melko todennäköistä..\nPunaviini myös laajentaa verisuonia melko hyvin. Yli 150 grammaa juomaa ei kuitenkaan saisi kuluttaa päivässä..\nKroonisen muodon oireet kehittyvät yleensä vähitellen, joten ihminen onnistuu tottelemaan ulkonäkönsä, mukautuu sairauteen eikä kiinnitä siksi hoitoon tarvittavaa huomiota.\nKroonisella verisuonten supistumisella on kolme kehitysvaihetta, ja ilman asianmukaista hoitoa ne voivat kehittyä useita vuosia..\nTälle vaiheelle ovat seuraavat oireet:\nsuorituskyvyn ja keskittymisen hienovarainen lasku;\nTaudin merkit lisääntyvät. Tinnitus liitetään aiemmin annettuun. Siellä on myös muistin heikkeneminen, pitkittyneet migreenit, vähentynyt keskittymiskyky ja joskus lyhytaikainen pyörtyminen.\nLiikkeiden heikentyneen koordinaation ulkonäkö havaitaan. Dementian oireita esiintyy, joissakin tapauksissa voi tapahtua hallitsematonta virtsaamista ja ulkonäköä..\nTaudin tässä vaiheessa henkilö menettää työkykynsä, hän ei hallitse toimia ja tarvitsee siksi sukulaisten apua. Usein verenkierron vajaatoiminta on täydellisen liikkumattomuuden kehittymistä.\nTehokas verisuonia laajentava yrtti\nLääkekasveissa runsaasti mineraaleja, hivenaineita, vitamiineja ja antioksidantteja sisältävä kompleksi vaikuttaa myönteisesti vartaloon ja auttaa ehkäisemään monia sairauksia. Verisuonia laajentavien lääkekasvien käyttö auttaa poistamaan ylimääräistä kolesterolia, normalisoimaan verenpainetta ja parantamaan kehon yleistä kuntoa.\nAivojen suonien laajentamiseksi on olemassa monia tehokkaita kansanlääkkeitä.\nSeuraavat yrtit ovat suosittuja luonnollisia masennuslääkkeitä: minttu, mäkikuisma, kamomilla, timjami, palderia, sitruunamelissa. Ne auttavat lievittämään ärtyneisyyttä, rauhoittamaan hermoja ja normalisoimaan unen..\nOta 50 g valerianjuuria ja piparminttuyrttejä. Kaada 1 rkl. kiehuvaa vettä 1 rkl sekoita, anna hautua 30 minuutin ajan, suodata. Sinun täytyy juoda tällainen tee puoli kupillista 2 kertaa päivässä.\nSekoita 2 tl. vihreä tee, 1 tl kutakin Hypericum yrtit, sitruunamelissa yrtit ja lehmukukka. Sekoita yrtit 2 rkl. kiehuvaa vettä, anna sen hautua 10 minuuttia, lisää sitten vihreää teetä ja anna seistä vielä 5 minuuttia. Juo 3-4 kertaa päivässä puolet lasillista hunajalla.\nOta 1 rkl. Mäkikuisma yrtit, kamomillakukat, piparminttulehti, humalakävyt, valerianjuuret. 1 rkl seos kaada 1 rkl. kiehuvaa vettä, vaadi vesihauteessa 15 minuutin ajan, suodata. Tällainen tee tulisi juoda lämpimänä puolet kupillista 2 - 3 kertaa päivässä.\nKouristuksien lievittämiseksi ja aivoalusten tilan parantamiseksi käytetään verisuonia laajentavia yrttejä sisältäviä rohdosvalmisteita.\nOta 100 g kukkia farmaseuttista kamomillaa, mäkikuismaa, raudrakkaa, kuolemattomia, koivunhermoja. Sekoittaa kaikki. Ota 1 rkl. seos, kaada 500 ml kiehuvaa vettä ja anna 30 minuutin ajan. Siivilöi ja jaa kahteen osaan. Juo yksi osa ennen nukkumaanmenoa lisäämällä hunajaa. Toinen - aamulla tyhjään mahaan (myös hunajalla). Tällainen ennaltaehkäisy tulisi suorittaa joka kolmas vuosi..\nHawthorn on hyvä verisuonia laajentava aine, jolla on vahvistava vaikutus ja lievittää kouristuksia. 15 orapihlajan hedelmää kaadetaan kiehuvalla vedellä (200 mg) ja keitetään 5 minuutin ajan. Sitten tuote suodatetaan ja asetetaan jääkaappiin. Ota tällainen keittäminen ennen ateriaa, yksi lusikallinen.\nKun valitset yrttejä suonien puhdistamiseksi kolesterolista, kiinnitä huomiota niihin maksuihin, joilla on immunomoduloivia, anti-inflammatorisia ja yleisesti vahvistavia ominaisuuksia. Tällaisten varojen vastaanottaminen ei vain auta poistamaan kolesterolitahkoja, vaan myös vahvistaa koko kehon\nOta 3 kuppia karpaloa, murskattu tehosekoittimessa, ja 3 sitruunaa, kuljetuksi jauhatuslaitteen läpi (älä poista kuorta). Lisää 3 murskattua valkosipulinpäätä. Kaada koko massa 1,5 litraa kylmää vettä ja vaadi pimeässä paikassa 2 päivän ajan. Sitten siivilöi ja sekoita 400 g helmenhunajaa. Vaadi vielä 2 päivää ja ota 1 rkl. 3 kertaa päivässä.\nHauduta termossa kourallinen neuloja 1 litraan kiehuvaa vettä ja vaadi 12 tuntia. Lisää sitten 1 kuorittua sitruunaa. Vaadi vielä 2 tuntia. Juo koko infuusio kolmessa annoksessa yhden päivän ajan 1 tunti ennen ateriaa. Pääsykurssi on 10 päivää.\nOta 1 kg persiljajuuria, 1 kg selleriä juurella ja 2 kpl. sitruuna, jauhaa kaikki huolellisesti ja lisää 1 kuppi hunajaa. Ota yksi kerta päivässä aamulla tyhjään mahaan, 3 rkl. Pidä seos viileässä paikassa..\nVerisuonten supistumisen vaara?\nKapeat verisuonet pakottavat sydämen työskentelemään vaivalla, mikä aiheuttaa verenpaineen nousua ja valtimoiden seinämien kuormituksen lisääntymistä. Tämä tila on edellytys suuren määrän sairauksien, jopa aivohalvaukseen ja sydänkohtaukseen, kehittymiseen. Mitä aivojen verisuonia laajentavia lääkkeitä suositellaan ottamaan käyttöön niiden rakenteen ja kimmoisuuden palauttamiseksi? Kuinka auttaa itseäsi?\nLaajentuneet suonet ylläpitävät normaalia verenvirtausta, mikä vaikuttaa myönteisesti aivojen rakenteisiin. Jos luumeni kapenee, aivoalueiden tila ja toiminta huononevat. Rikkomusten syyt selvitetään sen määrittämiseksi, mitä tarvitaan aivojen verenkiertoa tarjoavien suonien laajentamiseksi.\nUsein päänsärkyä. Migreeni, huimaus. Väsymys, heikkous\nKognitiivisten kykyjen heikkeneminen - muistin heikkeneminen, henkinen toiminta, kyvyttömyys keskittyä, keskittyä. Moottorin toiminnan häiriöt, suurten ja hienojen motoristen taitojen loukkaaminen, epänormaali kävely\nIän myötä verisuonikanavat menettävät joustavuutensa, muuttuvat hauraiksi ja ylimääräinen kolesteroli alkaa laskeutua seinille. Lisäksi enemmistön elämäntapa ei ole kaukana rauhallisesta ja terveellisestä..\nElämä jatkuvassa stressissä, huono ravitsemus, istuva elämäntapa johtavat siihen, että yhdessä verisuonten kaventumisen kanssa ihmiset ansaitsevat itsensä verenpaineesta, sydämen rytmin toimintahäiriöistä, verenkiertohäiriöistä.\nTämä johtaa luonnollisesti ongelmiin aivojen verentoimituksessa. Tämä reaktioketju on tuttu myös nuorille potilaille, jotka ovat kärsineet verenkierron oireista 20 vuoden iästä lähtien..\nTällaisten epäonnistumisten suurin vaara on sydänkohtaus tai aivohalvaus. Viime vuosikymmeninä ei vain ikäisiä, vaan myös hyvin nuoria potilaita kuollut tällaisesta vaivasta. Voit suojella itseäsi niin loistavalta lopulta kasviperäisillä valmisteilla\nTärkeintä on tulla mielesi ajoissa ja aloittaa ehkäisy tai hoito\nKuinka laajentaa aivojen kansanlääkkeiden suonia? Perinteisessä lääketieteessä, joka perustuu eri kasvien parantaviin ominaisuuksiin, on kymmeniä tapoja, jotka auttavat laajentamaan verisuonia mahdollisimman lyhyessä ajassa..\nKatsotaanpa tarkemmin yleisimpiä niistä:\nValkosipuliöljy on yksi tehokkaimmista ja yleisimmistä lääkkeistä. Sitä varten sosehda hölynpuru tai hienonna yksi valkosipulin pää ja laita lasipurkkiin. Täytä sitten koostumus yhdellä lasilla kasviöljyä (puhdistamaton). Vaadi tuote on välttämätön vain jääkaapissa vähintään päivän. Tämän ajan kuluttua sinun on juoda yksi tl öljyä, esisekoitettuna yhteen tl sitruunamehua, ennen kuin syöt kolme kertaa päivässä. Hoitojakson tulisi kestää vähintään 3 kuukautta.\nHawthorn on tehokas työkalu verisuonten vahvistamiseen ja niiden kouristusten lievittämiseen. Kaada tätä varten 20 g orapihlajahedelmiä lasillisella kiehuvaa vettä ja keitä 5 minuuttia. Siivilöi sitten tuote ja säilytä jääkaapissa. Ota lusikka orapihlajaa 1 rkl ennen ateriaa. Voit myös keittää samanlaisen koostumuksen orapihlajan kukista tässä suhteessa: 1 rkl kukkoja lasillista kiehuvaa vettä. Suorita 3 kuukauden hoitokuuri.\nValerian. Tämä kasvi tunnetaan laajalti rauhoittavista ominaisuuksistaan, mutta harvat tietävät, että se myös rentouttaa täydellisesti verisuonten lihaksia ja lievittää kouristuksia. Keitä vesihauteessa 10 g kuivaa valerianjuuria juomalasi kiehuvassa vedessä 30 minuutin ajan. Kääri sen jälkeen liemi huolellisesti ja anna hautua vielä 2 tuntia. Sitten siivilöi tuote ja säilytä sitä jääkaapissa. Ota Valerian-infuusio neljä kertaa päivässä ruokalusikallista.\nJuo säännöllisesti kasvirohdosvalmisteita, jotka koostuvat äiti-virrestä, siankärsästä, kanelista, misteliä ja Ivan-teetä.\nPähkinänruskea. Jauhaa lehdet ja kuiva hasselpähkinä. Kaada lasillinen kiehuvaa vettä 20 grammalla raaka-aineita ja vaadi tunti käärimällä hyvin. Ota valmis infuusio neljä kertaa päivässä ruokalusikallisena.\nPlakkien ja toksiinien suonten puhdistamiseksi käytetään seuraavia kasveja: farmaseuttisen kamomillakukkia, koivunhermoja, raudasarvoa, kuolemattomia, mäkikuisma. Kaikki aineosat on sekoitettava 100 grammaan yhtä suuressa osassa, ja sitten yksi ruokalusikallinen seosta on täytettävä 2 kupillisella kiehuvaa vettä ja vaadittava 30 minuutin ajan. Ota infuusio kahdesti päivässä: tyhjään mahaan aamulla ja illalla. Kurssia tulisi jatkaa, kunnes seos on kokonaan ohi. Ota tämä kurssi 2-3 vuoden välein.\nTarkastelimme vakiintuneita ja yleisimpiä tapoja kodin verisuonten laajenemiseen..\nVoit käyttää niitä yhdessä lääkitysmenetelmien kanssa, mutta ennen sitä muista kysyä lääkäriltäsi. Lääkäri selvittää, onko tämä lääke ristiriidassa määrätyn hoidon kanssa..\n4 Yleiset puhdistussuositukset\nKolesterolin alentamiseksi sinun on poistettava ruokavaliosta joitain ruokia:\nrasvainen liha, lihaliemet, savustetut lihat, makkarat;\nkahvi, kaakao, vahva tee, makea sooda;\nLisää tarvitsemasi valikko:\nhedelmät ja vihannekset, mieluiten raa'at;\nOn myös tarpeen noudattaa suosituksia:\n1. Juo puhdasta vettä - tislattua, mineraalista, sulatettua tai rakenteellista. Se on tarpeen alle 1,5 litraa päivässä erikseen ruuan saannista - 15-20 minuuttia ennen sitä ja 1,5-2 tuntia sen jälkeen.\n2. Tee voimistelua, kävele useammin, johda liikkuvampaan elämäntapaan.\n3. Suorita puhdistus kokonaan. Valmista resepti, ota ilmoitettu määrä.\nKäsittelemme astioita yrtteillä\nAivojen verisuonten laajentamiseksi ja niiden puhdistamiseksi on tehokas käyttää koivunpunkojen, farmaseuttisen kamomillakukan, piikkisirppun, mäkikuisman ja immortelleen yrttiyhdistelmää. Nämä komponentit, jokaisessa 100 grammaa, tulisi sekoittaa. Ota lääkevalmisteen valmistamiseksi 1 rkl. tl saatuja raaka-aineita, hauduta 0,5 litraa kiehuvaa vettä ja aseta puoli tuntia infuusiota varten.\nSitten sinun on jäähdytettävä, suodatettava, haluttaessa makeutettu hunajalla. Saatu tilavuus jaetaan kahtia. Juo puoli heti, toinen - lämmön muodossa aamulla tyhjään vatsaan. Hoidon kesto - kunnes koko valmistettu seos on käytetty loppuun. Ennalta ehkäisevänä toimenpiteenä on suositeltavaa puhdistaa verisuonet tällä tavalla 1 kerran 3-4 vuodessa.\nHamamelis. Sisältää tanniineja, flavonoideja ja saponiineja, jotka auttavat palauttamaan voimaa heikentyneissä verisuonikanavissa ja parantavat verenvirtausta. Kasvin supistavat ominaisuudet voivat kaventaa verisuonia ja estää verenvuotoa;\nSypressi. Yksi komponenteista, joita käytetään torjumaan joitakin sydän- ja verisuonitauteja, etenkin jos niihin liittyy tulehduksia ja veritulppia. Käytä tehokkaasti tämän kasvin infuusiota ja keittämistä teetä.\nKapeat verisuonet aiheuttavat monia vakavia sairauksia\nJoskus syyt ovat yhdessä. Sitten hoito suoritetaan kompleksissa: hidastaa plakkien kasvua ja palauttaa verisuonien kimmoisuus. Selkäytimen ja kaulan loukkaantuminen voi aiheuttaa aivojen suonien supistumisen, valtimoiden puristumisen kohdunkaulan selkärangan luukudoksen lisääntymisen vuoksi.\nToistuva emotionaalinen stressi ja stressi.\nKun tiedät nämä syyt, on helppo ymmärtää, mitä tarvitaan verisuonten laajenemiseen. Nämä ovat niin tunnettuja yksinkertaisia asioita kuin:\ntyön vuorottelu ulkoilmatoimintojen kanssa;\nNopeimman avun saamiseksi on tietenkin parempi käyttää lääkkeitä. Mikään kansanlääke ei voi korvata hoitoa pillereillä, jos sairaus on vakava. Hoitoon käytetään:\nACE-estäjät. Niistä voidaan erottaa lääke Enalapril ja sen analogit, joita kulutetaan 2 kertaa päivässä, kumpikin 2,5 mg. Vaikutus havaitaan tunnin kuluttua ja kestää päivän. Kaptopriili tai Capoten ovat myös tehokkaita, tablettia tulee käyttää kahdesti päivässä, annos valitaan yksilöllisesti 12,5 - 50 mg. Vaikutus on 15–40 minuuttia antamisen jälkeen ja kestää jopa 12 tuntia.\nDiureetit. Tehokkaiden joukossa erotetaan Indapamide tai Ravel ja muut analogit. Tuotetta on suositeltavaa juoda aamulla kerran päivässä. Tulos säilyy koko päivän, mutta tiheä virtsaaminen on mahdollista.\nBeetasalpaajat. Tähän lääkeryhmään kuuluvat Metoprolol ja Bisoprolol. Sinun on otettava pillereitä kerran päivässä. Vaikutus ilmenee melko nopeasti ja kestää 6 tuntia lääkkeestä riippuen. Indikaattorien täydellinen normalisoituminen tapahtuu parin viikon kuluessa jatkuvasta myöntämisestä.\nKalsiumkanavasalpaajat. Lääkärit käyttävät Nifedipine, Cordipine ja analogit. Tabletteja on tarpeen käyttää 3-4 kertaa. Vaikutus alkaa puolessa tunnissa, kestää jopa 6 tuntia.\nKuvattujen toimenpiteiden lisäksi on tärkeää noudattaa ennalta ehkäiseviä sääntöjä verenpaineen hoidon aikana, koska ilman niitä tulos on hidas tai paine ei laske ollenkaan\nTabletit (Tanakan, Omaron, Thiocetam) eivät vaikuta suoraan verisuoniin, mutta ne parantavat aineenvaihduntaa, mikroverenkiertoa, estävät verihiutaleiden aggregaatiota ja lisäävät sokerin alttiutta.\nLääkkeet stabiloivat solukalvoja, optimoivat hapen kuljettamisen aivoihin ja ravintoaineita, aktivoivat kortikaaliset yhteydet (prosessit aivokuoressa ja pallonpuoliskolla)\nAntispasmodiset lääkkeet vähentävät verisuonten lihaksen seinän sävyä, laajentavat sisäelinten valtimoiden luumenia: No-Shpa, Dibazol, Papaverine.\nNitraattiryhmän lääkkeet (amyylinitriitti, nitroglyseriini, nitranoli) alentavat laskimopainetta, vähentävät sydämen kuormitusta, vähentävät sydänlihaksen hapen tarvetta, kapillaarien hydrostaattista painetta, vähentävät turvotusta, sydämen tuotantoa, verenpainetta\nKalsiumkanavasalpaajat - laajentavat sydämen suonia: Nifedipiini, Felodipiini, Nikardipiini. Lääkkeet estävät kanavia, jotka säätelevät kalsiumin tunkeutumista verisuonten soluihin, sydämeen, mikä johtaa verisuonten laajenemiseen, supistumisvoiman vähenemiseen ja sydänlihasimpulssien johtavuuden heikkenemiseen..\nKasvipohjaiset tabletit: Bravinton, Cavinton, Vinpocetine, Telektol, Bilobil, Tanakan. Lääkkeet lopettavat eri lokalisaatioiden verisuonikouristukset, käytännössä niillä ei ole vasta-aiheita komplikaatioille, mutta vaativat silti koordinointia lääkärin kanssa.\nVerisuonten supistuminen voi olla hengenvaarallinen. Verenkiertohäiriöt, aivojen ja sydämen riittämätön ravitsemus johtavat aivohalvaukseen ja sydänkohtaukseen. Ei riitä, että juo vain yksi “maaginen” pilleri, sinun on lähestyttävä hoitoa kokonaisvaltaisesti ja valittava ne varat, jotka eivät vahingoita muita elimiä. Tehokas taistelija vaskulaarisia sairauksia vastaan ovat yrtit. Valmiit yrttivalmisteet löytyvät apteekista tai voit hankkia itse.\nNopean positiivisen dynamiikan saavuttamiseksi sinun on ehdottomasti vaihdettava ruokavaliota, poistettava valikosta kaikki rasvaiset, paistetut, mausteiset ja suolaiset ruokia, rajoitettava kofeiinin ja alkoholin kulutusta, tuotava käyttöön mahdollisimman monta tuoretta hedelmää, marjaa, pähkinää. Ja muista ottaa yhteyttä lääkäriisi, jotta et tee virhettä tiettyjen lääkkeiden annostuksessa, koska jopa turvallisin kasviperäinen lääke voi vahingoittaa kehoa.\nKansalliset lääkkeet, jotka laajentavat verisuonia, ovat erittäin tehokkaita, mutta samalla kohtuuhintaisia, vaarattomia, joilla on vähän sivuvaikutuksia..\nPään tiheä verisuonten stenoosi johtaa sydämen vajaatoimintaan, ateroskleroosiin, sydänkohtaukseen tai aivohalvaukseen. Jotta voidaan ylläpitää terveyttä, työkykyä, muistia, nauttia elämästä eikä viettää aikaa sairaalasängyssä, sinun on huolehdittava verisuoniesi tilasta nuoresta iästä lähtien.\nKoko elämän ajan vartalo kuluu ja ikääntyy. Sen verisuonet, jotka ovat veren ja kaikkien elinten hyödyllisten aineiden pääasiallisia kantajia, poikkeuksetta, menettävät myös joustavuutensa, verisuonten seinämien välinen etäisyys pienenee, avoimuus huononee ja seurauksena verenkierto on heikentynyt. Siksi hyvin usein monilla on kysymys siitä, kuinka puhdistaa verisuonet kotona nopeasti ja tehokkaasti.\nKapeajen aivo-alusten oireet\nKun aivojen verisuonet kapenevat, ihminen alkaa tuntea oloaan pahoinvointia ja erilaisia sairauksia. Yleisimmät sairaudet ovat valtimoverenpaine ja ateroskleroosi. Ja aivojen verenkierto ja sydänkohtaukset ovat akuutti rikkomus. Näiden sairauksien seurauksena kaikki voi olla kohtalokasta..\nTämän vaivan lääketieteellinen nimi on aivojen arterioskleroosi, ja sitä pidetään erittäin monimutkaisena ja vaarattomana. Aivoja ravinteilla syöttävien valtimoiden seinämien purkautuminen tapahtuu ksantojen esiintymisen vuoksi. Niiden välinen leveys pienenee ja seurauksena alusten keskeytymätön toiminta vähenee.\nEnsimmäisiä kelloja tämän taudin olemassaolosta ovat: päänsärky, tunne oman ruumiin tahattomasta liikkeestä avaruudessa, unohduisuus. Jos et kiinnitä siihen huomiota ajoissa, sairaus pahenee ja johtaa erittäin suuriin komplikaatioihin: ataksia, halvaus, sydänkohtaukset ja aivojen nekroosi.\nJos et tunnista tautia ajoissa ja ryhdyt ajoissa toimenpiteisiin sen hoitamiseksi, niin kaikki voi loppua erittäin huonosti - aivohalvaus, sydänkohtaus, dementia.\nAivojen verisuonten kaventumisen syyt\nAivojen verisuonten kaventumisen syyt ovat monenlaisia. Luettelemme erityisen usein toistuvat niistä:\nPsyykkisen ja fyysisen työn voimakas ylityö.\nStressi, mielenterveyden häiriö, joka on yhteydessä psykologiseen shokkiin, ottaen sydämeen erilaisia elämän muutoksia - sekä positiivisia että negatiivisia.\nPuhdas puhdas ilma, kuten nykyaikainen ihminen on hyvin harvoin luonteeltaan.\nHypodynaamia ja sen seurauksena ihmiskehossa olevien biokemiallisten prosessien pysähtyminen.\nVitamiinin puute - riittämättömien vihannesten, merenelävien ja hedelmien käyttö sekä korkeakaloristen, rasvaisten ja paistettujen ruokien väärinkäyttö.\nJatkuva juominen, tupakointi.\nElastisen ja lihas-kimmoisan tyyppinen krooninen valtimoiden sairaus.\nYhden tai useamman oireen esiintyminen on syy mennä lääkäriin neuvotteluun.\nMerkkejä aivojen ja kaulan suonien supistumisesta\nTauti voi ilmaantua odottamatta ja nopeasti, ja se voi esiintyä vakiomuodossa melko pitkään. Nopea verisuonten supistuminen aiheuttaa aivohalvauksen, joka puolestaan johtaa useimmissa tapauksissa kuolemaan.\nLievä migreeni iltaisin;\nJatkuva syytön väsymys;\nHermostopatologia, jolle on ominaista mielialan epävakaus;\nHenkilön potentiaalin vähentäminen suorittamaan tehokkaasti kaikki nopeasti katoavat työt;\nPieniä ongelmia keskittymisessä ja muistissa;\nHyvinvoinnin huomattava heikkeneminen.\nMigreenin yhteydessä tinnitus näkyy yhä enemmän.\nLihasluusto on häiriintynyt - kävelyn vaiheet muuttuvat epävakaiksi tai yksinkertaisesti jauhamiseen.\nJatkuva väsymys ja heikkous, heikentävät huomattavasti suorituskykyä.\nAla- ja yläraajojen sekä kasvojen lihaksen herkkyyden menetys.\nSäännölliset mielialanvaihtelut, jotka päättyvät usein skandaaliin.\nMustajen pisteiden esiintyminen silmien lähellä.\nPuheen ja visuaalisten toimintojen häiriöt.\nMerkittävä muistin ja keskittymisen menetys.\nKasvojen ihon värin muutokset (punainen tai lievä).\nVaikea liikkeen koordinaation häiriö: potilas ei ylläpitä tasapainoa, usein kompastuu tai tuki- ja liikuntaelimistö epäonnistuu kokonaan.\nVirtsan ja ulosteiden inkontinenssi tapahtuu.\nAivot ovat häiriintyneet. Siellä on unohduksia, liikkeen koordinoinnin puute, ongelmia paitsi kävellessä myös seisoessa.\nDementian ensimmäiset oireet ilmestyvät.\nPuhelaitteen toistuvat häiriöt.\nNäky on menetetty.\nTäydellinen liikkumattomuus ja vammaisuus, kyvyttömyys itsepalvella itseään.\nJos sinulla on ainakin ripaus joistakin tai kaikista luetelluista oireista, tämä on syy neuvottelukeskusteluun lääkärin kanssa. Diagnostiikan tekeminen varhaisessa vaiheessa ja oikea-aikainen hoito auttavat välttämään komplikaatioita ja vakavia seurauksia.\nAsiantuntija tunnistaa verisuonitautien esiintymisen seuraavien päätekijöiden perusteella:\nTätä varten käytetään dopplerografiaa, MRI: tä ja tietokoneangiografiaa. Kaksi viimeksi mainittua menetelmää ovat nykyaikaisimpia ja tarkimpia. Ne antavat tarkimmat tiedot verisuonten tilasta, tromboosista, kapenevuudesta ja aneurysmasta. Dopplerografiaa käyttämällä he tutkivat verisuonten rakennetta, määrittävät veren virtauksen nopeuden, verisuonten muuttumisen verisuonten seinämiin kertyneen kolesterolin vuoksi.\nKuinka laajentaa aivojen verisuonia kotona nopeasti kiireellisesti\nAteroskleroosin torjunta kansanlääkkeillä tulisi aloittaa vasta keskustelun jälkeen lääkäreiden kanssa ja vasta kun on täysin selvää, että sinulla on tämä diagnoosi. Tänään kerromme sinulle, kuinka laajentaa kotona aivojen verisuonia nopeasti kiireellisesti (kansanlääkkeet). Nämä menetelmät auttavat parhaiten sairauden alkamisen alussa..\nVerisuonten puhdistamiseksi ja valtimoveren virtauksen virtaviivaistamiseksi kehon kaikkiin osiin käytetään kaikenlaisia keittämiä ja infuusioita alkoholissa ja vedessä. Nimeämme tunnetuimmat menetelmät niiden valmistamiseksi:\nSitruunat ja valkosipuli.\nAinesosat: kilogrammaa sitruunoita ja valkosipulia. Kuori ja leikkaa valkosipulin pää, kaada astiaan, jossa on kolme litraa vettä. Annetaan seistä noin 12 päivää kylmässä huoneessa tiiviisti suljetun kannen alla. Tinktuura häiritsee säännöllisesti. Tämän ajan kuluttua - suodata ja purista mehu sitruunoista tinktuuraan. Sekoita perusteellisesti. Juo lääke 20 grammalla ennen ateriaa tai sen jälkeen, oman harkintasi mukaan.\nValmistus: kuori ja varjota kasvinpää laastissa simaiseksi. Laita seos pieneen purkkiin ja lisää siihen kasviperäistä öljyä (valkosipulin piilottamiseksi kokonaan). Sulje ilmatiiviisti nailonkannella ja aseta jääkaappiin. Lisää kolme kertaa päivässä tl valkosipuliöljyä yhden sitruunan vastapuristettuihin mehuihin ja juo puoli tuntia ennen ateriaa.\n- Menetelmä 1: jauhetaan kasvin kuivattu juurakkuu jauheeksi ja absorboidaan ennen syömistä, sekoitettuna aiemmin hunajaan.\n- Menetelmä 2: purista mehu kasvin tuoreista juurista riisin keittämiseen suhteessa 1: 1. Annostus - 50 grammaa kerrallaan.\nSalaatin ainesosat: kuivatut luumut, viikunat, kuivattu aprikoosi ja kuivatut viinirypäleet - 200 g kukin; pähkinäydin - 2 kpl. Murskaa kaikki, sekoita hyvin ja aseta kansiiseen lasisäiliöön. Annostus - kaksi rkl salaattia päivässä.\nAinesosat: 200 g. Tuoretta valkosipulia, 200 ml. lääketieteellinen alkoholi. Puhdista tuotteen osat, kierrä sekoittimella, laita lasipulloon, lisää alkoholia, sulje tiiviisti ja poista kahden viikon ajan kylmässä, pimennetyssä huoneessa. Sitten suodata. Käytetään maidon kanssa järjestelmän mukaan:\nEnsimmäinen päivä. Aamulla - 1 tippa 1/3 kuppimaitoa tyhjään vatsaan, iltapäivällä - 2 tippaa, illalla - 3 tippaa (puoli tuntia ennen ateriaa).\nToinen päivä. Ennen aamiaista - 4, ennen lounasta - 5, ennen illallista - 6 tippaa.\nSeuraavina päivinä käytä tinktuuraa, lisäämällä tilavuutta, joka kerta yhdellä pisaralla. Saavuttuaan 15 tippaa (kuudennen vastaanottopäivän illalla) jatka tinktuurin ottamista vähentämällä joka kerta yhdellä tipalla. Saatuaan yhden pisaran, juo tuotetta, kunnes se loppuu 25 tippaan kolmasosaa lasillista maitoa.\nTarvittavat tuotteet: ruokalusikallinen ruohoa, vettä - 200 grammaa. Kaada kasvi keitetyllä vedellä, anna seistä puoli tuntia. Suodatuksen ja juomisen jälkeen kolme kertaa päivässä 100 ml. ennen ateriaa.\nGlod (hedelmät ja kukinnot).\nValmistusmenetelmä: murskaa kasvi, lisää kaksi ruokalusikallista kiehuvaa vettä (250 ml), pidä alhaisella lämmöllä noin puoli tuntia ja lisää keitettyä vettä niin, että lasin kanssa liemi on täynnä. Juo kolme kertaa päivässä ennen syömistä ruokalusikallista.\n- Valmistusmenetelmä: leikkaa ruokalusikallinen apilaa, makeaa apilaa ja piparminttukukkia, kaksi ruokalusikallista salviaa ja maapähkinöitä pieniksi paloiksi ja sekoita, lisää kiehuvaa vettä prosenttiosuudesta 1 litra vettä - 4 ruokalusikallista seosta. Annetaan seistä puoli tuntia ja juo 100 ml joka 180 minuuttia.\n- Ainesosat: kamomilla, raudasukka, koivun silmut, kaninveri ja hiekka kultakukka (yksi rkl). Kaada 500 grammaa kiehuvaa vettä ja anna seistä puoli tuntia. Sitten liemi suodatetaan ja lisätään yksi lusikallinen hunajaa. Juo puoli heti ja loput seuraavana päivänä.\nYhdessä kansanlääkkeiden kanssa suositellaan seuraavia toimia:\nEläinrasvojen kulutuksen rajoittaminen.\nVoin ja kasviöljyjen poissulkeminen.\nSisältää kalat ja äyriäiset.\nKulutus valtavan määrän vihanneksia, hedelmiä ja salaatteja.\nAteroskleroosin hoitoon osallistuu useita asiantuntijoita, kuten neuropatologi, kardiologi ja terapeutti. Hoito sisältää määrättyjen lääkkeiden pitkäaikaisen käytön. Usein potilaan on käytettävä niitä loppuelämänsä ajan.\nAivojen suonien laajentamiseksi on monia lääkeryhmiä. Nimeämme joitain niistä.\nSeinämien välisen etäisyyden lisäämiseksi\nKun sydänlihaksen rikkomukset - vasolidators\nAlfa-salpaajat -ryhmän edustajat\nKuten ymmärrät, tämä ei ole täydellinen luettelo reseptilääkkeistä. Vain lääkäri voi valita tarvittavat varat oikein potilaan terveydentilan perusteella. Koska niin monilla lääkkeillä on useita rajoituksia ja melko laaja luettelo sivuvaikutuksista.\nTaudin vaara on enimmäkseen vanhuksilla, joten on parempi aloittaa ennaltaehkäisevät toimenpiteet tätä tautia vastaan nuoresta iästä lähtien.\nEnnaltaehkäisyyn lääkärit suosittelevat seuraavia toimia:\nHengitä syvästi nenän kautta.\nHölkkä, pyöräily ja usein ulkoilma-aktiviteetit;\nYlläpitämällä normaali kehon paino vähäkalorisella ruokavaliolla ja liikunnalla (seisoo olkapäillä, nostamalla jalat makuulla, piikit);\nJos mahdollista, pidättäydy stressaavista tilanteista;\nMakuuhuoneen päivittäinen tuuletus ennen nukkumaanmenoa;\nLuonnollinen ehkäisy ei myöskään ole tarpeetonta..\nSiihen sisältyy infuusioiden käyttö perinteisen lääketieteen reseptien mukaan - esimerkiksi: männyn tinktuura, apteekki-orapihla (infusoidaan 10 tippaa teetä tai lasillinen vettä) tai apila (kaada apilakukat vodkalla, anna seistä 14 vuorokautta ja juo sekä tinktuura orapihlaja).\nJos huolehdit terveydestäsi riittävän nuorena ja suoritat kaikki ennalta ehkäisevät toimet, tulet vanhuuteen vahvana ja terveenä.\nTrikuspidäinen vajaatoiminta <\nNaisten ja miesten kolesterolinormit. Kenelle ottaa statiineja ja kenelle ruokavaliota\nMiksi turvonneet jalat nilkoissa?\nAivojen ja kaulan verisuonten diagnosointi on tärkeä tutkimus normaalin verenvirtauksen määrittämiseksi. Suonten ja valtimoiden kaksipuolista skannausta voidaan käyttää jokaiselle potilaalle ja missä tahansa klinikassa, koska sillä ei ole sivuvaikutuksia tai vasta-aiheita.\nKaikkea sydäninfarktista Tahti\nKuinka tarkistaa kehon verisuonet, käyttöaiheet tällaisille tutkimuksille Tromboflebiitti\nPunasolujen hemolyysi: mikä se on, tyypit ja missä se tapahtuu, normit verianalyysissä, syyt arvon nousulle ja pienentymiselle Dystonia


Urheilutoimittajain Liitto - Fair Play -lehti: Kaikki mitä aina halusit tietää Urkista ja urheilusta\nEtusivu »Fair Play -lehti: Kaikki mitä aina halusit tietää Urkista ja urheilusta »\nFair Play -lehti: Kaikki mitä aina halusit tietää Urkista ja urheilusta\n5.3.2019 12:04 Uutiset / Urheilutoimittajain Liitto ry\nPilkuntarkkaa urheiluhistoriaa liian pienellä präntillä? Vai silmiä avaavaa taustoitusta Urho Kekkosen elämänpolusta, erityisesti urheilua sivuten? Riippuu lukijasta ja hänen mielenkiintonsa kohteista. Allekirjoittanut tuskin olisi jaksanut kirjaa loppuun asti, ellei olisi ollut toimeksiantoa tehdä kirja-arviota.\nKirjan teksti on niin pientä ja tiheään rivitettyä ja siihen ympätyt lukuisat lainaukset vieläkin pienempää kirjasinta, että luettavuus kärsii. En tiedä, ovatko valinnan takana ekonomiset syyt vai mitkä, mutta kun täysin virheettömään ja sujuvaan kieleen on epäilemättä käytetty aikaa ja vaivaa, niin miksi oikaista säästämällä ihan ykkösjutussa – siinä, onko kirja luettava vai ei?\nViitaten vaivannäköön ja sen positiiviseen seuraukseen: taustahaastattelujen määrä, lähde- ja viiteluettelot sekä henkilöhakemistot sekä pikkutarkat noteeraukset päähenkilö Kekkosen urheilutuloksista alleviivaavat tekijän huolellisuutta. Pisteitä näistä.\nLue lisää Kekkosen kisat – Urho Kekkonen ja urheilu -kirja-arviosta uusimmasta Fair Play -lehdestä: Fair Play -lehti 1/2019.


harakan lauluja: 2012\nLähettänyt Minna klo 21.27 4 kommenttia: Linkit tähän tekstiin\nLähettänyt Minna klo 22.41 Ei kommentteja: Linkit tähän tekstiin\nEi tunnu tulevan tänä vuonna. Tuostakin lurituksesta tulee mieleen vain joku mainos. Ajallisesti toki joulu on jo ihan kynnyksellä, mutta tunnelma puuttuu tyystin. Pakerran vielä viimeistä koulutehtävää, joka tuntuu henkilökohtaisellla tasolla niin vaikealta, että olen viimeiseen saakka sitä lykännyt. Erinäisiä suunnitelmia ja tekemis-haaveita joulun suhteen on toki ollut, mutta en ole jaksanut niitä toteuttaa. Aloitin sitten ihan pienestä. Bongasin jo kesällä jostain sisutuslehdestä kuvan riihimäen lasipurkista ja vanhoista ruosteisista aterimista tehdystä asetelmasta. Se oli hieno, mutta kun en sisustamista dekoratiivisessa mielessä harrasta, ajattelin ladata purkkiin käyttöaterimemme. Etenkin, kun kuopuksella oli tuossa vaiheessa tapana purkaa ne laatikosta pitkin kämppää. Jotta parempi lusikka purkissa kuin kaikki lattialla? Ei isännän mielestä, joten idea jäi ajatuksen asteelle.\nEilisiltana pistelin kaikki löytämäni piparkakkumuotit lasipurkkiin. Vähän jäi asetelma aneemiseksi, niitä muotteja kun ei montaa löytynyt. Vaikka on niitä mielestäni joskus enemmän ollut. Missä lie loput? Viime viikolla käytimme tyttöjen kanssa ainakin kahta hieman eri mallista tähtimuottia, mutta nyt löysin niistäkin vain toisen. Sukkia syövistä pesukoneista puhutaan paljon, mutta meidän kämppä syö tavaraa laidasta laitaan. Vaikka mää muka niin yritän olla järjestelmällinen...\nLähettänyt Minna klo 12.31 4 kommenttia: Linkit tähän tekstiin\nKesän lapsi muisti jouluaiheisella kyselöllä. Totesin hieman hämmentyneenä, että onpas vaikeita kysymyksiä. Kehtaako sitä edes julkisesti tunnustaa, etten taida olla kummoinen jouluihminen. Etten ole joulua oppinut taikomaan, en haaveile herkkuja notkuvasta pöydästä, että paras joulumuistoni lähivuosilta on se kun aattoaamuna pestiin miehen kanssa kaikessa rauhassa lakanapyykkiä ja pedattiin sänkyihin pakkasessa tuulettuneet vuodevaatteet. Toisaalta miksi edes ajattelen, että joulun pitäisi olla jotain erityistä? Jospa ne puhtaalta tuoksuvat lakanat riittäisivät?\n1. Lempijoulukukka? Onko niitä edes muita kuin joulutähti ja hyasintti? Ei havunoksia voisi laskea joulukukaksi?\n2. Joululaulu joka virittää tunnelman? Pidän erityisesti tontusta, josta tulee aina isä mieleen (oli hänenkin lempparinsa). Ja täytyy sanoa, että omien lasten laulamana kaikki toimii. Niiden ansiosta mulla oli joulu vielä viime helmikuussakin.\n3. Tätä jouluvalmistelua en ole koskaan jättänyt tekemättä? Ei taida olla mitään, mitä en olisi joskus jättänyt tekemättä. Lahjat olen aina tainnut hankkia.\n4. Joulun tuoksu? Mausteet. Niissä on se kumma juttu, että ne toimivat nimenomaan tuoksuina: Glögin tuoksu on parempi kuin sen maku. Pipareissakin on parasta se vaihe, kun heittää kattilaan kouralliset mausteita sulan voin ja sokeri sekaan. Ihana on myös uunissa paistuvan kinkun tuoksu. Ja joulukuusen tuoksu.\nHeitänpä vuorostani nämä joulukysymykset harmaan arjen Outille, Mustikan Tuijalle ja Modernin mummolan Liinulle. Joulua odotellessa!\nLähettänyt Minna klo 12.39 3 kommenttia: Linkit tähän tekstiin\nIhan huomiona, neuleen purkaminen kerijän avulla toimii paljon paremmin kuin käsin. Lanka näyttää suoristuvan melko hyvin, toisin kuin käsin keriessä. Saa nähdä kuinka kiharaista tämä sitten neulottaessa on. Toisaalta jos sen on jo kahteen kertaan takiksi asti neulonut ja purkanut, niin johan se houkuttelis hyvää karmaa? Kolmas kerta toden sanois?\nPerheen reissatessa on ollut aikaa neuloa. Olen myös miettinyt mikä ei kuulu joukkoon. Vai pistänkö kaikki kuulumaan.\nLähettänyt Minna klo 17.42 8 kommenttia: Linkit tähän tekstiin\nTunnisteet: langat, suunnitelmia\nMalli/Pattern: Mara by Madelinetosh (Amy Hendrix 2009)\nOlen koko syksyn ja alkutalven kulkenut kaulassani tämä harmaa huivi. Huivi on ihan simppeli ainaoikein neulottu kolmiohuivi, jonka reunusta koristaa joustinneuleella neulottu näyttävä laskos. Yksinkertaisuudestaan huolimatta huivini on herättänyt ehkä enemmän kiinnostusta kuin mikään muu neuleeni. Ohjeen perään on myös kyselty, ja harmiteltu että se on tarjolla vain englanninkielisenä. Niinpä ajattelin ilahduttaa muutamia ihmisiä ja suomentaa ohjeen. Toivottavasti tästä on apua. Huivi neulotaan niskasta alaspäin, ja viimeisenä neulottava reunaröyhelö muuten sitten syö lankaa! Oma huvini on neulottu ohjeen suositusta ohuemmasta langasta, mutta malli ei ole kranttu neuletiheyden tai langan vahvuuden suhteen. Kaikki toimii!\nAlkuperäinen ohje on Madelinetoshin sivuilla, tässä suora linkki englanninkieliseen ohjeeseen. Lupa suomennoksen julkaisuun kysytty asianmukaisesti, ja jos suomennoksessa on jotain kummallista niin käytä kommenttiboksia, korjailen tarvittaessa.\n3 vyyhtiä Tosh DK:ta tai 618 m (675 yards) mitä tahansa worsted-vahvuista lankaa\n4,5 mm pyöröpuikot tai sellaiset, jolla saat tarvittavan tiheyden\nNeule päättelyä varten ja kaksi silmukkamerkkiä keskikohdan merkitsemistä varten\n4 s = 2,5 cm (1") sileää neuletta\nSanoisin että makuasia. Madelinetoshin sivuilla olevassa mallissa ainaoikean osuuden leveys on 117 cm (46")\nLuo 5 s\nNeulo 2 krs ainaoikeaa\n1 krs (op) : 2o, lk, am, 1o, lk, 2o\n2 krs (np): neulo kaikki silmukat oikein (yht. 7 silmukkaa)\n3 krs (op): 2o, lk, neulo oikein silmukkamerkkiin saakka, lk, sm, 1o, lk, neulo oikein kunnes työssä on jäljellä kaksi silmukkaa, lk, 2o\nToista kerroksia 2 ja 3 kunnes huivi on haluamasi kokoinen\n1 krs (np): neulo oikein\n2 krs (op): 2o, lk, neulo 1o, 1n -joustinneuletta silmukkamerkkiin saakka, lk, sm, 1o, lk, jatka 1o, 1n -joustinneuletta kunnes työssä on jäljellä kaksi silmukkaa, lk, 2o\n3 krs (np): 2o, neulo 1o, 1n -joustinneuletta silmukkamerkkiin saakka, sm, 1o, jatka *1o, 1n* -joustinneuletta kunnes työssä on jäljellä kaksi silmukkaa, 2o.\nToista kerroksia 2 ja 3 kunnes osuuden korkeus on 2,5cm (1")\n1 krs (np): 2o, neulo sitten jokainen silmukka kahteen kertaan ensin etureunastaan ja sitten takareunastaan silmukkamerkkiin saakka, sm, 1o, neulo jokainen silmukka kahteen kertaan ensin etureunastaa ja sitten takareunastaan kunnes työssä on jäljellä kaksi silmukkaa, 2o\n2 krs (op): 2o, lk, neulo 2o, 2n -joustinneuletta silmukkamerkkiin saakka, lk, sm, 1o, lk, jatka joustinneuletta kunnes työssä on jäljellä kaksi silmukkaa, lk, 2o\n3 krs (np): 2o, neulo 2o, 2n -joustinta silmukkamerkkiin saakka, sm, 1o, jatka joustinta kunnes jäljellä on kaksi silmukkaa, 2o\nToista kerroksia 2 ja 3 kunnes osuuden korkeus on 10cm (4"). Neulo viimeiseksi oikean puolen kerros.\nJotta reuna ei kiristäisi, päättele löyhästi. Erilaisia tekniikoita löytyy täältä. Ellei opiskelu juuri nyt nappaa, voit toimia myös seuraavasti:\n*2n yhteen, siirrä silmukka oikealta puikolta takaisin vasemmalle puikolle*, toista ** kerroksen loppuun asti.\nBlokkaa huivi kevyesti halutessasi.\nLopputulos on kutakuinkin tällainen.\nLähettänyt Minna klo 19.12 4 kommenttia: Linkit tähän tekstiin\nTunnisteet: huivit, neulottua, ohjeet\nNäin talvella villa on ajankohtainen materiaali. Voisin pukeutua siihen päästä varpaisiin, ja itse asiassa melko usein niin teenkin. Villa on upea materiaali, ja vaikka monet vaatevalmistajat tykkäävät sekoittaa siihen keinokuituja ja vuorittaa vaatteen, ei se ole lainkaan välttämätöntä. Minusta villavaate on parhaimmillaan kun lämpö tulee suoraan ihoa vasten, ja kun siinä on rouheutta ja juurevuutta. Noolanin vaatteet ovat juuri sellaisia. Kävin viikko sitten heidän kivijalkapuodissaan Helsingissä, ja siitä saakka olen nähnyt unia näistä villaisista. Ajatuskin lämmittää! Kuvia en tajunnut putiikissa ottaa, koska mukanani oli suuri seurue pääasiassa pieniä ihmisiä, ja keskittymiseni suuntautui muihin asioihin, joten lainakuvilla mennään.\nVaikka neulon ehkä kaikkein mieluiten juuri villatakkeja, en tiedä miten toteuttaa tällainen puhdas yksinkertaisuus puikotellen. Tätä käyttäisin aina ja kaikkialla ja pistäisin sen sopimaan mihin tahansa. Arvatkaa harmittaako, kun tällainen oli ja meni huuto.netissä jokin aika sitten! Hitaudesta sakotetaan.\nNuo isot taskut ovat mainiot.\nYksinkertainen linjakas keittovillainen mekko pitkillä hihoilla. Keittovilla on lämmintä mutta hengittävää, ellei sitä tuki paksulla trikookerroksella. Tämä malli olisi valtavan monikäyttöinen, ja taitaa siksi ollakin unelmalistani ykkösenä.\nTässä sama malli lyhythihaisena. Minä haluaisin pitkät hihat mutta tämän värin. Tai harmaata pellavaa lyhyillä hihoilla.\nHihaton ja keittovillaa. Alle trikoopaita tai päälle bolero. Siinä olis kaikki tarpeellinen talven juhliin. Ja arkeen!\nHatta-kauluri ja Kujat-ranteenlämmittimet.\nNäitä hypistelin kaupassa pitkään, mutta jätin sinne kun en ollut varma värivalinnoista. Sitäpaitsi jokin kumma ääni takaraivossa urputti, että nämähän voi neuloa itse. Mikä ei kylläkään pidä paikkaansa. Kaikkea muuta kivaa voi neuloa itse, mutta juuri tällaisia ei voi. Onneksi tämän brändin kohdalla on mahdollisuus harkita pidempäänkin, sillä mallisto ei vaihdu sesongeittain. Materiaalivalintojen ohella tällainen ajattomuus on osa heidän ekologista filosofiaansa. Ja sopii hyvin minulle, sillä olen oppinut inhoamaan ostopäätöksiä, jotka pitää tehdä heti. Pitää saada rauhassa miettiä ja makustella. Silloin osuu todennäköisemmin oikeaan.\nLähettänyt Minna klo 19.30 2 kommenttia: Linkit tähän tekstiin\nLähettänyt Minna klo 16.07 5 kommenttia: Linkit tähän tekstiin\nJoskus on onni onnettomuudessa. Aidezin kanssa kävi vähän ohrasesti, mutta nytpä olenkin sitten neulonut oikeasti kivan takin! Tämä on siis purkulangasta neulottu, ja ainakin olen itse oikein tyytyväinen. Käytössäkin takki on ollut jo hyvän tovin, mutta oli hienoisia vaikeuksia saada se blogiin. On nimittäin niin, että kun tuntee itsensä maailman rumimmaksi, ei oikein huvita olla kameran edessäkään. Ja kun en oikein hengarikuvistakaan tykkää. Joten pitää vaan odottaa hetkeä, jolloin jonkinainen itseluottamuksen poikanen, edes kohtuullinen valo, neule ja suht myöntyväinen kuvaaja osuvat samaan paikkaan samaan aikaan. Olisi ehkä vähemmän haasteellista neuloa pelkkiä sukkia...\nMalli/Pattern: Golden wheat by Veera Välimäki\nLanka/Yarn: Cascade Eco+ (summer sky heather)\nTähän siis tultiin. Veeran Golden Wheat cardigan on roikkunut listallani ja ohjekin ollut ostettuna jo iäisyyden, mutta jostain syystä olen epäillyt sitä neuloa. Hieman epäilytti nytkin. Sen verran sissihenkeä kuitenkin itsestäni löysin, että tuumasin kyllä kestäväni vielä toisenkin purkukerran, jos vain lanka sen kestää. Kävin toimeen, eikä kaduta. Takki on lämmin ja kiva. Hassun napituksen salaisuuskin on minulle auenut. Ajattelin sen olevan vain esteettinen elementti. Mutta riittävän avonaisena takki ei ole liian lämmin, vaan itse asiassa erittäin käyttökelpoinen vaate, vaikka onkin neulottu melko paksusta langasta. Ainakin tässä vaiheessa näyttää vahvasti siltä, että puutteista huolimatta tässä takissa on aoinesta lempineuleeksi. \nPuutteitakin nimittäin löytyy. Tästä kuvasta sen hyvin näkeekin. Kainaloiden alle tahtoo muodostua tuollainen hassu vekki. Saattaa olla että rintavarustukseni on himpan liian iso tähän takkiin. Toisaalta jos jätän alimman napin auki, näyttää kuin etukappaleissa olisi pikkuisen liikaa leveyttä, ja vekki muodostuu pystysuuntaan. Ota siitä nyt sitten selvä. Napinläpiä neuloin kaksi enemmän kuin ohje opasti, ja ompelin ne sitten kiinni. Minun metodini on selkeästi yrityksen ja erehdyksen kautta eteneminen. Joskus kyllä ihmettelen tätä näkemyksen puutetta.\nLähettänyt Minna klo 19.37 10 kommenttia: Linkit tähän tekstiin\nMalli/Pattern: Abra Alba wrist warmers by Matilde Skår\nLanka/Yarn: Cascade 220 (mitä kaapista käteen sattui)\nTämä alkaa olla nykysuomessa valitettavan tavallinen tarina, joka toistuu joka vuosi. Ensin kohistaan monta päivää tulevasta lumimyrskystä ja paukkupakkasesta, ja kun se sitten odotetusti tulee, ollaan aivan ihmeissään. Liikenne takkuaa eikä mikään suju. Kun on kylmä! Ja luntakin tulee!! Se kun on niin tavatonta tällä pohjoisemmalla pallonpuoliskolla.\nAnnoinpa talven yllättää minäkin, sillä en toki ole tässä asiassa muita parempi. Autoilin perjantaina Helsinkiin, jossa se varsinainen lumimyräkkä oli. Onneksi autoilin pelkääjän paikalla, muuten en olisi saanut lapasia valmiiksi. Vanhoissa oli iso reikä keskellä kämmentä. Langanpäät olivat vielä\npäättelemättöminä lapasten sisällä, mutta onneksi oli kuitenkin rasat käsissä, sillä jouduimme odottamaan raitiovaunua kolme varttia. Kaupungissa, jonka joukkoliikenne on käsittääkseni maamme paras! Mutta jestas, mitä se olisi ollut ilman lapasia! Kauhean kauniit niistä ei tullut, vaikka nämä hannan lapaset joista idean varastin ovat mielestäni tosi hienot. Mutta panostan siihen ulkonäköön enemmän sit seuraavien kohdalla.\nLähettänyt Minna klo 10.13 2 kommenttia: Linkit tähän tekstiin\nkun pöllöt kummittelevat\n...pitääköhän ne vaan neuloa pois kummittelemasta.\nLähettänyt Minna klo 20.27 13 kommenttia: Linkit tähän tekstiin\nTunnisteet: haaveita, neulottua\nKuulin, että meille viimein on luvattu talvi. Toivottavasti se tosiaan tulee! Tänään jo ihan pikkasen pyrytti, joten toiveikkaalla mielellä ollaan. Sitä ennen kuitenkin katsaus viime kesään. Sain kirahvilasta ja kesän lapselta haasteen on muistella mennyttä kesää kuuden kuvan verran. Kiitos siitä! Näin matkan päästä tarkasteltuna nousee esiin hyviä muistoja, vaikka silloin aikanaan tuntui arki rankemmanpuoleiselta.\nNäihin kuviin, näihin tunnelmiin. Haasteen napatkoon mukaan se ken haluaa, minä en enää jaksa miettiä kuka ei tähän jo olisi vastannut. Nyt menen nukkumaan ja toivon, että herätessäni on maa valkoinen.\nLähettänyt Minna klo 23.11 2 kommenttia: Linkit tähän tekstiin\nTunnisteet: koira, lapset, lapsiperheen arki\nMalli/Patter: Cauchy by Cookie A\nLanka/Yarn: Fleece Artist Trail Socks (chocolate)\nMinun pitäisi neuloa enemmän sukkia koska käytän niitä paljon, ja lapsetkin tarvitsisivat. Sukkien neulonta ei kuitenkaan ole lempipuuhaani, vaikka olen koittanut opetella siitä tykkäämään. Niinpä olen useimmiten siinä tilanteessa, että saan seuraavan parin valmiiksi vasta, kun edellinen on jo parsintakelvoton. Kerrallaan käytössä on korkeintaan kaksi sukkaparia. Viime aikoina olen lisäksi alkanut kärsiä siitä kuuluisasta toisen sukan syndroomasta. Puikoilla on nytkin yksi hitaasti etenevä. Näistäkin toinen valmistui jo viime tammikuussa, ja sai sitten odottaa kaveria elokuuhun saakka. Ja nyt jo pääsi pari blogiin kummittelemaan.\nNämä sukat ovat ehjät ja veikkaan että sellaisina pysyvätkin, koska en oikein pidä niistä. Mulla on iän kaiket ollut yhdet rumasukat, eli sellaiset sukat, joista en pidä ja jotka ovat rumat, mutta joita tulee käytettyä koska ne vaan kestävät ehjinä silloinkin, kun kaikki muu reikiintyy eikä uutta jaksa neuloa. Miksi lempisukat eivät koskaan kestä samalla tavalla?\nLähettänyt Minna klo 11.53 2 kommenttia: Linkit tähän tekstiin\nehkä kaunis mutta...\nMalli/Pattern: Laurel by Jared Flood\nLanka/Yarn: Tosh Sport (antler)\nPuikot/Needles: 3,5mm, 2,5mm resoriin\nKauneuden ja käytännöllisyyden yhdistäminen on ihan parhautta. Neulemallien valinnassa kauniin ja käytännöllisen lopputuloksen soisi yhdistyvän vielä nautinnolliseen neulontaprosessiinkin. Valitettavasti aina ei saa mitä haluaa.\nNeulon tavallisesti perin yksinkertaisia malleja. Joskus koetan rikkoa kaavaa koska kuvittelen, että minun pitäisi osoittaa taitavuuteni, tai esitellä blogissa jotain uutta ja ihmeellistä. Jokin aika sitten neuloin Aidezin vähän tällä mentaliteetilla. Nyt kokeilin jotain pienempää. Lopputulos näyttää kuitenkin olevan poikkeuksetta sama: purkuun menee. Joten sori vaan, olen tylsä enkä muuta voi. Tämä Laurel tässä on oikein kaunis ja mukavan haastavaa neulottavaa, mutta lopputulos ei vakuuta. Neuloin mallin pari vuotta sitten Cascaden langasta. 122 aloitussilmukkaa worsted-vahvuudella on kuitenkin ihan liioittelua. Lopputuloksella olisi voinut myssyttää ehkä Havis Amandan. Tällä kertaa käytin sport-vahvuista lankaa, mutta silmukoita tuntui silti olevan liikaa minun päähäni. En myöskään taida olla baskerityyppiä. Myssystä tuntui liian matalalta. Se ei lämmittänyt riittävästi, eikä istunut päähänkään erityisen hyvin.\nOnkohan minusta iän myötä tullut kovin mukavuudenhaluinen? En tiedä, katsaus vaatekaappiini kyllä viittaa siihen suuntaan. Joten mukavuudenhalussani neuloin lisää ampiaispesäpipoja. Se malli istuu päähän, on lämmin, ja lämpöä voi vähän säädelläkin. Rowanin silkkivillasta neulottu meni tyttärelle. Itselleni halusin kuitenkin tällaisen luonnonvärisen. Lanka loppui juuri ennen finaalia, joten Laurel oli laitettava purkuun. Ei edes kirpaissut.\nLähettänyt Minna klo 21.00 2 kommenttia: Linkit tähän tekstiin\nTunnisteet: langat, neulottua\nSarjassamme 'taistelua kaamosta vastaan'. Alkuillasta pakkasin kaksi nuorimmaista rattaisiin painoksi ja lähdin kävelylle. Kiersimme tutun lenkin. Tytöt lauloivat ja minä kuvasin kännykällä sen, mihin he - lähinnä Kirppu - kiinnittivät huomiota. Tällä kertaa reitillä oli selkeä teema. No, onhan tämä "valon kaupunki".\nLähettänyt Minna klo 21.42 2 kommenttia: Linkit tähän tekstiin\nEn muista koskaan toden teolla kärsineeni kaamosmasennuksesta, jonka olen muuten kuvitellut iskevän kevään korvilla, en näin syyspuolella. Pimeyteen olen kyllästynyt ja kaikenkaltaista alavireisyyttä potenut, mutta tämä kokonaisvaltainen väsymys joka nyt vaivaa on aivan uutta. Kun ei huvita mikään, eikä innostu mistään. Olen taistellut vastaan kaikin voimin liikunnan ja kirkasvalolampun avulla. Olen koettanut potkia itseni liikkeelle, kuvitella itseni tehokkaaksi, hakea iloa tekemisen kautta. Silti olo on kuin koittaisi tervassa tanssia. Mitä ihmettä tälle oikein mahtaa? Kun elämä ei kuitenkaan odota vaan olettaa että virtaa piisaa. Vai löytyiskö jostain lääkäri, joka kirjoittaisi opiskelevalle osa-aikakotiäidille sairaslomaa elämästä talven yli, tai edes siihen saakka, että lumi valkaisee maiseman?\nLähettänyt Minna klo 16.13 7 kommenttia: Linkit tähän tekstiin\nMulla on joskus aika pitkä piuha, mutta vasta tarkistaessani sanakirjasta tämän värisävyn suomennoksen tajusin, miksi Victoria oli juuri Posh Spice. Sävyn nimi on 'posy', mikä tarkoittaa tyylikästä. Madelinetoshin mielestä pinkkikin voi siis olla tyylikäs väri! Ja oikeassa ovat siinä mielessä, että tämä vaaleanpunaisen sävy on oikein onnistunut: siinä ei ole tippaakaan makeilua tai hempeilyä, eikä se ole myöskään ylilyövän räikeä. Joten ajattelin sen olevan tyylikäs mauste muutoin niin harmaaseen vaatekaappiini. Vaikka sitten totesinkin, että minun makuuni tässä mausteessa taitaa olla vähän liikaakin potkua.\nLanka/Yarn: Tosh sport (posh)\nPuikot/Needles: 3,5mm, reunus 2,5mm\nNeuloin siis pitkästä aikaa ampiaispesän. Neuleena tässä ei liene mitään erityistä: olen neulonut mallin monta kertaa ja tavanomaisin muokkauksin tein eli lisäsin silmukoita tuplamäärän, aloitus väliaikaisella luonnilla (provisional cast on), koska siten tulee niin siisti lopputulos. Koristeeksi ompelin sydämenmuotoisen napin. Kokeilin pipoa muutaman päivän verran ja totesin, että reunus olisi ehkä kannattanut tehdä isommilla puikoilla. Onneksi meillä käyttäjiä riittää, ja näköjään meillä on melko samankokoiset päätkin, joten lahjoitin pipon sille, kenelle se paremmin sopii.\nJa jottein pikki ihanuus heti loppuisi, toinen kesällä ompelemani lippunauha. Sunnuntaina kahviteltiin kera kourallisen vieraita, ja kun teemana oli kahden pikkuprinsessan yhdistetty synttärijuhla, tuntui sopivalta vaihtaa vihreä lippunauha toiseen. Kesällä tämä näytti silmiini vähän turhan hempeältä, mutta jostain syystä ei enää.\nLähettänyt Minna klo 14.06 3 kommenttia: Linkit tähän tekstiin\nAika-ajoin innostun värkkäämään aamupalaksi sellaista juomaa, jota nykyisin smoothieksi kutsutaan. Kun olin lapsi, puhuttiin muuten pirtelöstä. Tosin silloin pirtelöön laitettiin marjoja, jäätelöä ja maitoa. Smoothieta varten surautellaan salaatit soseeksi. Pirtelö oli herkku, smoothie on terveysjuoma. Minun aamupalajuomani ovat ehkä jotain niiden väliltä: jugurttia, rahkaa, marjoja, banaania, leseitä, mehua ja sitä rataa.\nOlen tavannut surautella aamupalajuomani ihan sauvasekoittimella, minkä takia niiden tekeminen on jäänyt vähän satunnaiseksi. Kunnes taannoin eräs kansallinen kauppaketju tarjosi viisitoista alennusprosenttia vihreän kortin haltijoille, ja mies hankki talouteen tehosekoittimen. On se hauska ja kätevämpi kuin sauvasekoitin, vaikka hieman toivomisen varaa jättääkin. Tai sitten en ole oppinut täyttämään sitä ihan oikein.\nToistaiseksi meitä on kuitenkin vain kaksi, joihin marjasoppani uppoavat. Isompien neitien makuun ne maistuvat liian marjaisille, vaikka Kirppu-keskimmäinen yllättikin tykästymällä banaaniin ja maapähkinään (jonka bongasin joskus täältä). Nirsoihin lapsiin uppoavan terveellisen marjaisan huijausjuoman resepti onkin hakusassa.\nLähettänyt Minna klo 11.07 9 kommenttia: Linkit tähän tekstiin\nKirahvilan Kati pohti vanhojen taitojen elvyttämistä. Osu ja uppos, sillä olen itsekin tehnyt paluuta vanhojen harrastusten pariin. Toisessa on kyse liikunnasta. Huvituin huomatessani, että mieluisimmat tunnit oli luokiteltu fitness -nimikkeen alle. Mutta tekniikka on tuttua, ja siinä saa parhaimman hyödyn panokselleen. Tässä tapauksessa panos on aika. Jostain (blogista?) on jäänyt mieleeni lausahdus, että lapsiperheessä aika on sirpaleinen käsite. Sen allekirjoitan. Usein on lisäksi tuntunut, että lapsiperheessä oma aika on suoranainen epäkäsite. Jotain, mitä ei ole olemassakaan.\nElämäntilanteesta johtuen olen pitkään harrastanut vain asioita, joita voi tehdä kotona. Neulominen ja bloggaaminen ovat sellaisia. Nyt, kun perheessä ei enää ole vauvaa, voi laajentaa reviiriä. Onhan se ihanaa, mutta myös stressaavaa. Nyt minun pitää jakaa aikaani useammalle taholle, ja harrastuksiin panostaminen tuntuu herättävän entistä enemmän syyllisyyttä. Että jumppaan ollaan menossa, vaikka pitäisi kirjoittaa gradua! Että kirjoitetaan blogia, vaikka pitäisi viettää aikaa perheen kanssa! Tai oikeastaan kirjoittaa sitä gradua. Jaa ettei se gradu etene? Oisko kyse priorisoinnista...? Ja missäs välissä sä tuon ehdit neuloa?!!\nPari viikkoa olen kulkenut jumpalla paljain jaloin. Nyt mulla on kengät kuin huutomerkit. Innolla odotan, koska alan tuntea itseni niin vakiintuneeksi liikkujaksi, että kehtaan hankkia jumppatopin mieheltä lainatun t-paidan tilalle.\nAikaa ei voi taikoa lisää, mutta ehkä jotain muuta voi? Järki sanoo, että itsensä hoitaminen vaikkapa kuntoilemalla on voimavarojen lisäämistä, jonka laiminlyöminen kostautuu. Siltipä olen laiminlyönyt. Ja silti tuntuu siltä, että jumppaan lähteminen on itsekkyyttä ja huonoa priorisointia. Vaikka tiedän, että on olemassa tervettäkin itsekkyyttä, ja ettei pyrkimys olla vain muita varten toteudu olemisena vain muita varten. Päinvastoin. Itsensä sivuuttaminen muuttaa ihmisen vain itsensä näkeväksi hirviöksi. Mikä on empiirisesti todistettu.\nItsensä asettaminen prioriteettilistan kärkeen on vaikeaa useimmille äideille. Minäkin koen sen vaikeaksi, mutta olen tullut pisteeseen, jossa tarve asioiden muuttamiselle tuntuu niin huutavalta, että se on vain aloitettava jostain. Vaikka sitten itsekkäistä lähtökohdista. Pikkulapsiperheessä se kuormittaa koko perhettä. Ei riitä, että minä sitoudun liikuntaharrastukseeni - kaikkien on sitouduttava mahdollistamaan se. Jonkun on oltava lasten kanssa silloin, kun minä liikun. Sillä jollakulla on ehkä omat intressinsä ajankäytön suhteen. Lasten on kestettävä äidin poissaolot. Olen lyhyessä ajassa huomannut, että se pienikin poissaolo nostattaa ikävää, eikä se tunnu kivalta, etenkään jos takana on jo päivä päiväkodissa.\nPriorisoi siinä sitten. Mieti, mikä on tärkeää. Veny vielä vähän, koska niin olet tehnyt tähänkin asti. Koska jousto loppuu?\nLähettänyt Minna klo 11.17 10 kommenttia: Linkit tähän tekstiin\nTunnisteet: lapsiperheen arki\niso hali isille\nLähettänyt Minna klo 14.01 Ei kommentteja: Linkit tähän tekstiin\nTänään päättyi eräs erittäin antoisa kurssi, jonka puitteissa tein muun muassa tuollaisen, öö, hienon kollaasin. Ihan oikeasti kurssin anti oli aivan muualla kuin askartelussa, ja kuvan tarkoitus onkin kertoa, mitä olen oppinut. Viestin saa ihan vapaasti tulkita miten haluaa. Sain myös kuulla että minulla on taito, jonka olen luullut hukanneeni aikaa sitten. Hukassa se on minulta vieläkin, mutta muiden nähtävillä. Minäkin voin sen siis vielä löytää. Voi miten se tekee minut onnelliseksi!\nJotta vaikutus ei jäisi aivan paikalliseksi, haastan sinut huomioimaan hyvän toisessa ja kertomaan sen hänelle. Haaste on voimassa juuri tänään, minä päivänä nyt satutkaan tätä lukemaan. Voit tehdä tämän ihan kenelle tahansa, ja ihan mistä tahansa asiasta. Paljon on puhuttu kirkasvalolampun hyvää tekevistä vaikutuksista, mutta sitäkin kokeilleena väitän, että hyvän näkeminen piristää enemmän kuin mikään valo. Joten katso, näe ja sano se ääneen! Minäkin taidan nyt mennä sanomaan tyttärilleni jotakin, minkä aika monesti unohdan sanoa, koska luulen ettei sitä ole tarpeen toistella.\nLähettänyt Minna klo 14.59 2 kommenttia: Linkit tähän tekstiin