Derbymietteitä pimeämmältä puolelta – KOKOVARTALOFIILIS\nDerbymietteitä pimeämmältä puolelta\nPublished on Tou 4, 2012 Tou 4, 2012 julkaissut Ani\nMä pelaan huomenna ekan bouttini. Maailman siisteintä! Yleisö ja musat ja kaikki. Ja mä viimeinkin siellä ihan tosihommissa luistimilla. Pystyn ehkä vähän kuvittelemaan kuin kivaa se on. Järjettömän!\nOon derbyillyt nyt tasan puoli vuotta. Siihen on mahtunut monenlaista tunnelmaa. Ihan ekat viikot ja kuukaudet olin vaan hullun rakastunut. Ihan totaalipöljänä kaikkeen. Ja mä sen toden teolla osaan – hullaantumisen. Tuntui niin järjettömän siistiltä että tällainen juttu löytyi, tällaiset ihmiset ja tällainen laji. Aluksi tuntui myös, että oppi ihan älyttömästi. Olin jossain vaiheessa jo vähän varma että täähän nyt sujuu! Tsih.\nSitten yhtäkkiä tuli melkoinen suvanto ja seinä ja mikä este nyt sitten tähän laitettaisikaan. Yhtäkkiä mikään ei tuntunut sujuvan yhtään. Kaikki uusi oli liikaa ja liian nopeasti ja liian vaikeeta. Koko perkeleen peli jotenkin mahdoton tajuta. Kaikki vanha jo opittu katosi päästä ja jaloista. Mietin jo, että mitä mä vanha urpo täällä tällaista heilun. Että muahan pelottaa hulluna mennä tonne noiden sekaan ja siellä ollessani olen lähinnä tiellä ja koitan pysyä hengissä. Paskamainen fiilis.Vaikea ääneen sanottavaksi. Enkä sanonutkaan. Luistelin vaan.\nSamaan aikaan moni samalta kurssilta aloittanut suihki hurmiossa eteen päin minkä ehti. Oppi ja tajus ja eteni. Tuli valituksi matkatiimeihin ja muutenkin loisti. Vaikeaita fiiliksiä kestettäväksi, kun oma olo on mudissa. Vaikea olo, kun on tällainen kilpailunarkki. Voittonarkki. Pärjäämis-menestymis-osaamisnarkki. Kiitoksella käyvä kissa.\nIloitsepa siinä toisten hyvästä mielestä (koska ne pärjääjät hitto vieköön vielä ovat mun parhaita derby-ystäviä ja superhenkilöitä!) ja samalla uskottele itsellesi että ei 35-vuotiaat enää ole kateellisia. Eipä.\nMeni monta viikkoa niitä miettiessä. Hävetti tunnustaa itselleenkin niitä ajatuksia. Kelailin, että tähänkö saatanan samaan ansaan mun piti itteni ajaa vielä vaan? Onneksi sitten muutama rohkea muukin uskaltautui kahden kesken juttelemaan samantyyppisiä. Helpotti paljon. Ja tuli tukea niiltäkin, jotka paremmin tietää. Ovat kenties jopa itse kokeilleet.\nJoku kaksi viikoa sitten vähän annoin periksi. Ajattelin, että nyt Ani me vaan luistellaan. Luistellaan ja treenataan ja otetaan tästä se ilo irti minkä saadaan, ja lakataan miettimästä niitä kehnoja. Niitä osaamisia ja pystymisiä. Ja varsinkin niitä pääsemisiä. Että jos ei muuta niin osaan nyt ainakin rullaluistella vähän, mikä on helvetisti enemmän kuin edeltävinä 35 elinvuotena tätä ennen. Ja siihen voisit olla tyytyväinen sinä itseltäsi alvariinsa liikaa vaativa ahnehtija. Ni. Että tämä on kuule nyt roller derbyä. Harrastus. Ei ole ihmisyyden mittari. Tämäkään.\nJa kas perkelettä vaan! Tulee treenit, jolloin käydään läpi perusasioita. Päässä naksahtaa ja alkaa joku tajuaminen. Pitkästä aikaa. Tuleekin ilo ja pelko lähtee sen tieltä. Wohoooo miten hyvä tunne! Ei tule superosaamista tai ihmevoimia, mutta tulee taju siitä mihin pyritään. Peli hidastuu silmissä ja syntyy yhteyksiä. Ai tuosta syystä tuommoisia siellä tehdään! Jospa koklaisi sitten sellaista tehdä.\nJa nyt se on päällä vieläkin. Se tunne. Ja pelaamaan on mahtavaa mennä. Joku pullonkaula ohitettiin, ja ennen kuin uuteen sukelletaan on lupa vähän fiilistellä.\nJa huomenna fiilistelen ihan täysin palkein. Täällä:\nJa mikä on siisteintä? Mulla on yleisö täys rakkaita ihmisiä, joiden mielestä on kiva kattoa kun mä luistelen. Vaikka menisi miten (eikä ne sitä edes huomaa! Johku korkeintaan, mutta se tietää tarpeeksi pysyäkseen hiljaa) ja mulla on vielä ratakin täynnä rakkaita ihmisiä. Sellaisia tyyppejä, joiden tutustumisesta oon joka päivä tosi onnellinen.\nKaikkihan siis on enemmän kuin hyvin!\nEdellinen KeittiöHelvetti 2011 – sehän valmistui!\nSeuraava My big fat derby wedding!\n6 thoughts on “Derbymietteitä pimeämmältä puolelta”\nTou 4, 2012 10:37 pm\nOiiii vitsi, tsemppii ja iloo ekaan bouttiin! 🙂 Rakkaitten lisäks Kouvolan rullaajatki tulee kannustamaan sua ja kaikkii muitaki, jee!\nTou 7, 2012 3:31 pm\nJeeeee, oli kyllä HUIPPU viikonloppu! ❤\nTou 6, 2012 4:34 pm\nVoi kulta, vaikak en rolleri-maailmaa tunnekaan niin noi tunteet tunnen liian hyvin. Liikaa niissä oon taas viimeaikoina itekin möyrinyt. Joku päivä mennään kahville, vaikka vaan kertomaan itsellemme että me osataan ja mikään tuollainen ei määritä meitä ihmisenä. tai sitten ruotimana näitä, tai olemana ruotimatta tms. pus hali.\nTou 7, 2012 3:32 pm\n❤ nää on tuttuja kyllä 🙂 aina vaan! pus!\nTou 7, 2012 10:43 am\nKuulostaa erinäisiltä hetkiltä minunkin futariuraltani. Hyvin sä vedit, Nykäne.\nOli mahtavaa että olit siellä ❤


Nahkaiset pistokkaat Roger Kent | klingel.fi\nOlet täällä: Etusivu Kengät Miesten kengät Terveyssandaalit Nahkaiset pistokkaat\nKontrastia tuovat ompeleet\n50 % puuvillaa, 35 % polyakryylia, 15 % polyesteriä\nMuodikkaat ROGER KENT -merkkiset sandaalit, jotka ovat monipuoliset jalkineet moneen menoon. 30 mm:n korokepohja. Mukava sisäpohja on tekstiiliä. Ulkopohja synteettistä materiaalia. Pyöreäkärkinen malli.\nVuori 50 % puuvillaa, 35 % polyakryylia, 15 % polyesteriä\nSisäpohja 50 % puuvillaa, 35 % polyakryylia, 15 % polyesteriä


Kuinka laittaa pankit keuhkoputkentulehdukseen - Astma 2021\nAstman hoidossa suositellaan hieromalla seuraavia biologisesti aktiivisia pisteitä.\nPaikka: ranteenivelen keskimmäisessä rypytyksessä säteittäisessä valtimoissa.\nSijainti: pienoiskuvan juuren ulomman kulmassa.\nPaikka: jugular notch keskellä.\nPaikka: rintalastan kahvan keskellä.\nPaikka: rintalastan keskellä, neljännen välikappaleen tasolla (miehillä, nännien tasolla).\nPaina helposti pisteitä 5-15 sekuntia.\nAstman keuhkokuumeen tapauksessa on suositeltavaa sijoittaa tölkit vain yläreunaan, vetäytymällä selkärangasta 1,5-2 cm (kuva 3). Tehdäksesi tämän, ihon paikan päällä tuotantopullot hajoavat petroleum hyytelö tai kasviöljy. Pinseteillä kääritään puuvillaa, kostutetaan alkoholilla ja sytytetään. Polttopullo asetetaan nopeasti puhtaaseen ja kuivaan purkkiin ja poistetaan välittömästi, jonka jälkeen astia asetetaan nopeasti takaisin ja jätetään 10-15 minuutin ajaksi, peittäen potilaan peitteellä. Jos pankki on sijoitettu oikein, iho vedetään voimakkaasti tölkkiin ja mustelmia voi esiintyä, mikä lisää terapeuttista vaikutusta. Voi olla jonkin verran kipua. Kun irrotat purkit yhdellä kädellä, pidä ihoa ja toisen käden peukalolla nosta varovasti säiliön reunaa. Tölkkien poistamisen jälkeen on tarpeen levätä lämpöä 30-40 minuuttia. Pankkeja on parempi laittaa illalla ennen nukkumaanmenoa. Kurssilla on 5-10 menettelyä kerran viikossa.\nIhanteellinen ja sataprosenttinen tehokas resepti astmaan on säilykkeitä hierova. Tämä ei koske kolmen litran purkkeja kurkkujen ompeluun, vaan pieniin purkkeihin, jotka on asetettu selkäosaan keuhkoputkitulehduksella. Hieronnassa tarvitset vain pari tölkkiä, jotka on pestävä ja kuivattava perusteellisesti. tärkein edellytys: purkitettu hieronta tehdään vasta auringonlaskun jälkeen ja ennen kaikkea ennen nukkumaan menoa. Aseta potilas vatsalle ja voitele hänen selkäsi öljyhyytelöllä tai öljyllä (auringonkukka tai oliivi - ei eroa). Otamme neulan, käärimme sen puuvillakankaalla, pudotimme puuvillan alkoholiksi ja sytytämme sen - yleensä. kaikki on tavallista. Asennamme kaksi pankkia rinnakkain toisiinsa lannerangan alueella. Anna pankkien lujittaa muutaman sekunnin ajan ja jatka hierontaan. Otamme pankit (älä vedä huipulle!) Ja alkaa "rullata". Ensin nostaaksemme niitä selkäranka pitkin olkapäille, laske ne sitten alaselälle, siirtäen ne kierteeseen. Teemme tämän polun algoritmin täsmälleen viisi kertaa. Sitten otetaan yksi kanava (vasen tai oikea) ja aloitamme sen siirtymisen lapaluun alueelle spiraalilla. Laita se olkapäälehtiin - jätämme sen sieltä ja otamme toisen purkkiin ja teemme samalla algoritmia sen kanssa. Sitten myös alamme pankkeja alas (puolestaan!). Tee tämä neljä kertaa. Koko hieronta ei saisi kestää kahta tai kolme minuuttia. Hieronta toistetaan joka päivä 12 päivän ajan. Hieronnan ohella sinun on otettava eliksiiri tärpättiä. Hartsi on havupuiden hartsi: joulukuuset ja mäntyjä. Ota kinkku (tuore), joka on liuennut ruokalusikaan keitettyä vettä ja anna potilas. Varoitus: älä niele eliksiiriä heti, mutta pidä sitä suussa hetkeksi. Tärpätillä on tällainen uskomattoman hyödyllinen ominaisuus kuin keuhkoputkien laajentaminen. Jo ensimmäisen hieronnan jälkeen ja purukumin jälkeen potilas tuntee sata kertaa parempaa: ysköys alkaa siirtyä pois ja kuiva, tukahduttava yskä muuttuu "märiksi" ja ekspektorisiksi. Koko hoidon ajan potilas tuntee voimansa palaavan hänelle! Kun hieronta on suoritettu - suosittelen voimakkaasti käyttämään saippuaa vielä vähintään yhden kuukauden ajan. Vain veteen liukenematon, mutta luonnollinen. Se on miellyttävä maku mänty neuloja ja on kyky parantaa mielialaa. Ja hyvä mieli on lupaus nopeasta paranemisesta! Elämä on niin kaunis, ystävät!\nKeuhkoastman hyökkäys eliminoituu hieromalla.\nKeuhkoputkia estävien lasten, erityisesti pienten, iskujen poistaminen on paljon vaikeampaa kuin aikuisilla. Tämä johtuu keuhkoputkien anatomisen rakenteen erityispiirteistä. Vauvoissa keuhkoputkien lihakset ovat edelleen riittämättömiä, ja lisäksi niiden sisäpinnalla on paljon limakalvoja. Jos annat lääkkeen, joka lievittää bronkospasmia, esimerkiksi aminofylliiniä, sillä on paljon nopeampi vaikutus aikuiselle, koska tämä lääke vaikuttaa pääasiassa keuhkoputkien lihaksisiin ja hyvin heikkoon - limakalvojen liiallisen erityksen toimintaan. Siksi lapsilla, toisin kuin aikuisilla, jopa tarvittavan lääketieteellisen hoidon ansiosta, kohtaukset usein viivästyvät useita päiviä.\nKeuhkoputki astma on yksi yleisimmistä hengityselinten sairauksista lapsuudessa. Lääketieteellisten tilastojen mukaan tämän taudin esiintyvyys Venäjällä vaihtelee keskimäärin 1 - 20 tapausta tuhatta lasta kohden. Viime vuosina sairaiden lasten määrä on kasvanut tasaisesti etenkin suurissa teollisuuskaupungeissa.\nUseimmiten keuhkoastma alkaa alkukouluaikana. Taudille on tyypillistä toistuvia astmakohtauksia, joiden syyt ovat erittäin erilaisia. Esimerkiksi joillakin lapsilla astma-isku esiintyy välittömästi tai jonkin aikaa maidon, munien, suklaan, sitrushedelmien, kala-, mansikoiden jne. Jälkeen. Kaikilla näillä tuotteilla tiedetään olevan voimakkaita allergeenisia ominaisuuksia. Siksi ei ole yllättävää, että lapset reagoivat niihin astmakohtauksilla. Lisäksi dyspnea-hyökkäyksen kehittämiseksi toisen lapsen tarvitsee vain tuntea tietyn ruoan haju, kuten paistettua kalaa - kehon herkkyys on niin suuri.\nMuissa lapsissa taudin paheneminen voi ilmetä puhuessasi kotiin tuodun kissan tai pentun tai sairaan lapsen löytämiseen huoneeseen, jossa puhdistus tapahtuu. Tärkeimmät syylliset ovat talon pöly ja eläimen salsan hiukkasia, jotka jäävät villalle ja pudottavat sitten ympäröivään ilmaan.\nOn myös tyypin tauti, kuten siitepölyn keuhkoastma. Tyypillisesti tällaisten lasten astmakohtaukset ovat samat kuin puiden (etenkin tammen, koivun, lehtien ja hasselpähkinän) ja joidenkin ruohomaisten kasvien (lähinnä ruohiperhe: timothy, nenä, siili) kukinnan aika. Siksi on selvää, miksi keuhkoputken keuhkoastman paheneminen on selkeää kausiluonteista. Useimmiten toinen onnettomuus kohtaa lapsensa oleskelun aikana kaupungin ulkopuolella aurinkoisella tuulisella säällä. On lapsia, joiden astma-isku hyökkää syksy-talvikaudella erityisesti kylmissä ja tuulisissa sääolosuhteissa.\nValitettavasti täysin erikoistuneessa klinikassa tapahtuvan kokeen jälkeen ei aina ole mahdollista todeta taudin syytä, mutta sairauden "rikkoo" mekanismi on niin monimutkainen. Tämän seurauksena asiantuntijat diagnosoivat "keuhkoputkimaista astmaa" tai toisin sanoen taudin tarkentamisen sijaintia ei ole selvinnyt.\nTässä suhteessa silmät muuttuvat itsestään perinteiseen kiinalaiseen lääketieteeseen, jossa tämän taudin syynä ovat erilaiset energiahäiriöt sekä keuhkojen, haiman ja munuaisten heikkous. On järkevää kohdella tällaisia lapsia Su-Jok -hoitoalan asiantuntijoiden kanssa. Mitä yksinkertaisimmista resepteistä sitten, kuten muistat, kerroimme heille sinulle.\nJoten, jos tiedät tukehtumisriskin "syyllisyydestä" lapsella, sinun on välittömästi ryhdyttävä seuraaviin toimenpiteisiin. Hyödyntää kotitalouksessa välittömästi tuuletettava huone hyvin. Jos hyökkäys johtuu siitepölyallergiasta, on suositeltavaa sulkea kaikki ikkunat ja tuuletusaukot, rajoittaa kadun siitepölyn allergeenien virtausta ja järjestää astioita vedellä koko huoneistossa ja lisäksi tuottaa veden roiskumista ilmassa. Sairaan lapsen ilmakehän kostutus helpottaa kasvien siitepölyn ja talopölyn nopeaa saostumista samanaikaisesti. Jos hyökkäys voi aiheuttaa sietämätöntä elintarviketuotetta, vähentää sen imeytymistä maha-suolikanavasta, yritä saada oksentamaan lapselle ja tekemään hänelle puhdistusemmiota. Olisi hyvä tämän jälkeen antaa hänelle aktiivihiilen sisällä.\nKaikki tämä on kuitenkin erittäin tärkeää, muttei ratkaisevia toimenpiteitä. Niiden tarkoituksena on vain lievittää lapsen tilaa tietyssä määrin. Mitä tulee itse hyökkäykseen, sen kurssin luonne ei voi vaikuttaa merkittävästi kaikkiin näihin toimenpiteisiin.\nMikä tahansa astman hyökkäys, riippumatta taudin muodosta, on yksi ja sama mekanismi - bronkospasmi. Koska, kuten jo mainittiin, alle 3-vuotiailla lapsilla keuhkoputkien lihakset ovat vähemmän kehittyneitä kuin vanhemmilla lapsilla, ja lisäksi heillä on monia limakalvoja, heillä on paljon vaikeampia ja paljon pidempiaikaisia astma-iskuja. Lisäksi suuri määrä limaa, joka kerääntyy hyökkäyksen aikana, voi aiheuttaa keuhkoahtaumaa, joka on jo hengenvaarallinen, koska merkittävä osa keuhkoista tai yksittäisistä osista poistuu joskus pois hengitysprosessista. Siksi, jos mahdollista, sinun on välittömästi soitettava ambulanssiin etenkin pienille lapsille. Totta, tässä puhumme tilanteesta, jossa tietyt olosuhteet johtuvat sinut yksin sairastuneen lapsen kanssa.\nYleensä monet vanhemmat, jotka ovat tietoisia poikansa tai tyttärensä taudin ominaisuuksista, poistuttaessa kaupungista aina ottavat asianmukaisesti lääkkeitä heidän kanssaan ja mahdollisuuksien mukaan valitsevat maakohtaiset paikat, joissa ei ole suuria ongelmia hätä- tai kiireellisessä hoidossa. Ja he tekevät sen oikein!\nMutta entä jos asutte kuudelle kylälle tai tien kuumuudelle, unohdit tarvittavat pillerit ja juomat (jotka muuten eivät aina toimi luotettavasti), ja lapsella oli toinen hyökkäys? Tällaisissa tilanteissa voi hieronta voi tulla pelastamiseen. Yhtä ainoaa hierontaohjelmaa voi katkaista hyökkäyksen ilman minkäänlaista lääkitystä, ja kuten pienille lapsille, ne voivat välittömästi helpottaa vakavaa tilannettaan. Ja me korostamme vielä kerran: kaikki tämä ilman huumeiden käyttöä. Älä siis unohda laittaa ensiapupakkaa alkoholiin, puuvillakankaan, pinsetteihin ja lääketieteelliseen purkkiin, parempaan lastentarhaan. Olisi myös varsin hyödyllistä, jos olisit aikaisemmin työskennellyt aikuisten perheenjäsenille, kuinka laittoi purkki ja miten pannaan hiertymään. On sanottava, että tämä menettely auttaa hyvin keuhkoastman lisäksi myös keuhkoputkitulehdukselle, keuhkokuumeelle, erilaisille tuskallisille prosesseille selkä- ja selkäydinnesteessä, esimerkiksi radikuliitille ja myosiitille. Sitten varmasti tuntuu itsevarmemmalta.\nKuppaushieronta tehdään seuraavasti. Ota yksi lääkäripala kädessäsi, tarkasta huolellisesti, onko siinä vikoja, etenkin halkeamia ja rei'itettyjä. Metallivarrelle (tai pitemmille pinoille) pujotetaan puuvillaa varovasti, tarkista sitten, onko se tiukasti kiinni. Sitten märkä puuvillavilla alkoholilla, mutta ei liian runsaasti, niin että alkoholi ei virrata alas ja ei aiheuta myöhemmin palovammoja sinussa tai potilaassa.\nLaita lapsi selkäsi selälle. Hänen päänsä ja hartioidensa on taivutettava, hänen kätensä tulisi pitää mahdollisimman paljon, jotta olkapäät ovat levinneet toisistaan. Toisaalta ota pinsetit puuvillakankaalla ja kostutettu alkoholilla, sytytä puuvillaa, toisella - purkki. Kannattava lapsen päälle, tuo nopeasti polttimot kannen sisään ja poista se nopeasti. Älä yritä koskettaa purkin reunoja, muutoin polttaa. Laita purkki tiukasti selkänahalle oikean tai vasemman olkapään alla voiteluun glyseriinillä tai vauvan kermalla. Odota 1-2 sekuntia, jotta iho imeytyisi mahdollisimman syvälle astiaan, ja jatka sitten vain seuraavaan vaiheeseen. Tartu säiliöön kädelläsi ja ikäsi älä katkaise sen reunoja ihon pinnalta, siirrä hitaasti liukumaan ylös selän ja lantion välistä keskiviivaa (ks. Kuva 139). Muuten, tämän alueen hieronta on hyvä ei ainoastaan astman vaan myös nenänielun sairauksien kannalta. Seuraavaksi oikea olkapää hierotaan (tai vasemmalle, jos se alkaa rintakehän vasemmasta puoliskosta), kohdunkaulan selkärangan alue VII - reflexogeeninen vyöhyke, joka on vastuussa sydämen, keuhkoputkien ja keuhkojen normaalista toiminnasta. Ensimmäinen kierros lapsen alapuolella olevassa kohdassa (vastapäätä sitä, jolla olet aloittanut) päättyy. Sitten kaikki toistuu uudelleen. Ja niin muutaman kierroksen, jos lapsi sallii sen tehdä. Kuitenkin yksi ympyrä riittää päästäkseen konkreettiseen vaikutukseen. Ja taas: Jos pankki odottamattomasti palaa iholta, sinun on kiinnitettävä se uudelleen samaan ihoalueeseen (samalla tavalla) ja jatka menettelyä.\nSe vie muutaman minuutin ja sinä välittömästi tuntuu, että lapsesi on alkanut hengittää helpommin. Sitten vähän aikaa kuluu, ja dyspnea katoaa. Lapsen kasvot ja huulet alkavat muuttua vaaleaksi, silmät hehkuvat, hymy ilmestyy kasvoilleen. Ja mitä äidille kalliimpi kuin oman lapsen ilo!\nHaluan kertoa vielä yhdestä tärkeästä yksityiskohdasta. Sisäelinten reflexivaikutuksen lisäksi säikeinen hieronta, jonka aiheuttaa sen alun vaikutuksesta, auttaa puhdistamaan kehon (ihon, hikeä ja talirauhasten kautta) asetonista, ylimääräisistä sappihapoista, ureasta ja muista haitallisista aineenvaihdunnatuotteista. Tietyissä pitoisuuksissa ne ovat erittäin myrkyllisiä ihmisille. Ja lopuksi, purkitettu hieronta, kuten mikään muu hieronta, parantaa veren ja imusolmukkeiden kudoksiin.\nSiksi, rakas lukija, suosittelemme sinua vahvistamaan tätä menettelyä. Minulla ei ole epäilystäkään siitä, että hänestä voi tulla eräänlainen taikasauvaa monista perheesi vaivoista.\nKliinisen astman iskun kliinisessä kuvassa on kolme jaksoa: preastatila, hyökkäyksen korkeus ja käänteisen kehityksen aika.\nAstman hyökkäys seuraa potilaan hyvinvoinnin voimakas heikkeneminen, hengenahdistus, yskiminen, pitkäaikainen uloshengitys ja vaatii välitöntä lääketieteellistä hoitoa.\nmatala hengitys ja pitkät vihellet hengähdykset;


Taikan Unelmia: Oltiin mökillä\nKäväistiin pitkästä aikaa mökillä. Pidettiin vähän pidennetty viikonloppu ja neidille otettiin eskarista vapaata. Oli oikein mukavaa. Vaikkakin aika märkäähän siellä oli. Lapsilla oli lystiä kun sai lumessa melskata. Seuraavan kerran kun mökille mennään onkin varmaan jo kaikki lumet sulanut. Ja onkin kivempi olla kun ei tarte pelätä että vaatteet kastuu. Tässä jotain kuvia reisustamme.\nLunta oli aika reilusti vielä. Oisiko jotain puoli metriä vielä. Mutta kovasti se suli meidänkin olon aikana joka päivä.\nTälläistä pikku puuhastelua. Eli lumen lunotia piti harrastaa. Autolle paikkaa.. hih..\nJotain neiti rakenteli löytämistään puu palasita. Mökillä sitä keksii leluja vaikka mistä ;)\nAatu taas omiaan touhuaa niinkuin yleensä\nLumihevonen. Neidin käsialaa\nUlkona oli mukavaa syödä. maistui oikein makealle.. Ainakin Aatun ilmeestä päätellen ;)\nTässä muutamia kuvia. Nyt taas arki alkanut ja pyykki kone laulaa.. Sitä pyykkiä tuntuu tulevan ihan älyttömästi aina reisussa.. huh..\nIhana aurinkoinen päivä.\nLähettänyt Taika klo 4.52\nIhania kuvia! :) Mökillä varmasti riittää mukavaa tekemistä ja ainahan ruoka ulksalla maistuu makialle. ;)) Ihanaa uutta viikkoa!\n12. huhtikuuta 2010 klo 5.36\nTeillä näyttää olleen erittäin kivaa.\nKuvat ovat ihania!:)Aurinkoista uutta viikkoa♥\n12. huhtikuuta 2010 klo 8.51\nHyviä kuvia mökiltä ja lapset saavat nauttia elämästä siellä.Mukavaa viikonloppua teille!\n15. huhtikuuta 2010 klo 23.36\nPeriytyykö nuo lumihevosten rakentelut? :)\n16. huhtikuuta 2010 klo 7.59\nHei TaikA!;Kiva reissu teillä viikonloppuna:),Kivoja kuvia ja lapsetkin varmasti viihtyivät siä:):),Tuun pitkästä aikaa kommentoimaan,olin kauan kipeänä,mut nyt taas terve.,Ihana postaus!:)Mukavaa viikonloppua ihana ystäväni Taika!♥\n16. huhtikuuta 2010 klo 13.21\nAatu 2 vuotta!\nAarinko paistaa ja vettä sattaa...\nNiin kaunis on hiljaisuus...\nArvontaa toisessa blogissani


Turun Tilikeskus -Heeros käytön aloitus on erittäin vaivatonta\n– Heeroksen käytön aloitus on erittäin vaivatonta, vaikka yrityksellä ei olisikaan ollut vielä sähköistä taloushallintoa käytössä. Siksi suosittelu on helppoa. Heeros myös täydentää raskaiden järjestelmien käyttöä ja asiakkaita onkin laajentanut Heerokseen myös toiminnanohjausohjelmistojen puolelta. Heeroksen monipuoliset liittymät ja tiedon helppo liikuteltavuus tekevät tämän mahdolliseksi.\nTapio Peltomäki, Toimitusjohtaja\nKristiina Peltomäki, Asiakkuusjohtaja\nTurun Tilikeskus on vuonna 1965 perustettu yksityinen tilitoimisto. Palveluvalikoima kattaa kirjanpidon ja palkanlaskennan lisäksi controller -palvelut, sekä vaativat taloushallinnon ja verotuksen asiantuntijatehtävät unohtamatta laki- ja neuvontapalveluja.\nTutustu Heeroksen integraatiomahdollisuuksiin sekä lue muiden asiakkaidemme tarinoita!


Tuoksujen tyyssija – Hanna G\n17.10.2016 Kategoriat: koti, yleinen\nJaan Joonaksen kanssa yhteisen rakkauden tuoksuihin. Käytämme yhteisiä pipoja, takkeja, neuleita, huiveja ja arvasitte oikein, myös joitakin tuoksuja. Näppärää.\nUusin tulokas on Artekista, ostin tuoksun hänelle lahjaksi jonain kauniina päivänä kun olin saanut nukkua kahdeksan tuntia putkeen. Tuoksussa on puuta ja tupakkaa, tummia sävyjä ja mystiikkaa. Lainaan tätä toisinaan itsekin kun tilanne sitä vaatii.\nDior Homme on lopussa, sitä tulee hankkia lisää – sen käyttöaika on joulukuusta helmikuuhun. Syntinen, ja juuri siksi ihan ehdoton olla olemassa.\nByredon Gypsy Water on rakkaimpani, siitä en luovu. Onneksi ei tarvitse, sitä kun saa Lahdesta. Migreeniin taipuvaisena jätän makeat tuoksut muille, Stella McCartneyn tuoksuista Stella on kulkenut messissä jo kauan. Siitä ei tule pääkipua, se on turvallinen kuin isoäidin neuloma pari villasukkia.\nTuoksu jota Joonas kantoi kun olimme ensimmäisillä treffeillä jääköön salaisuudeksi. Pullossa on taikaa.\nTuoksukynttilöissä tuntuu pätevän tämä iänikuinen kaava, että halvalla ei saa hyvää. Parhaat kynttilät löytyy ehdottomasti Proloquesta, liki yhtä ihanaa kuin itse tuoksu, on putiikin omistajan tarinat tuoksujen takaa. Voisin kuunnella ja tuoksutella loputtomiin. Syksyn uusi kynttilä on tuo etualalla näkyvä Jardins d’Ecrivains’in Dickens -niminen kynttilä, jossa on kokoa ja tuoksua vaikka muille jakaa. Jättiläinen saattaa kestää maltillisella polttamisella jopa joulukuulle asti. Kallista, mutta kestävää. Tämäkin kaava on usein totta.\nYksi kuvan kynttilöistä on nimetty hotellin mukaan, jonne matkaamme häämatkalle ensi kuun alussa. Papukaijamerkki hänelle, joka hoksaa.\nStella toi liljoja ja kahvia, nyt kun mietin, niin lempituoksuja nekin.\nIhana postaus ja nurkkaus on nätisti laitettu. Saanko udella mistä peili on hankittu? Kivan erilainen.\nMuutenkin teillä tosi nätti koti mitä taustalta usein tiirailen.\nKiitos! Peili on Artekista, Piet Hein Eek’in designia. Kaunista syksyä sinulle myös!\nLontoossa on hotelli nimeltä Charles Dickens 😉\nIhanaa lomaa teille, olette sen varmasti ansainneet.\nOih, mä olen ihan hulluna tuoksuihin. Rakastan tuoksuja! Niin parfyymeitä, kuin muitakin tuoksuja. Minusta tuntuu, että elän niillä, ne ovat kuin mystistä polttoainetta minulle; meri, kukat, nahka, kahvi, yrtit, kesä, talven kirpeä pakkanen…\nTuo Stella on minullakin ollut vuosikausia ja Byredon Gypsy Water on myös ikisuosikkini. Yleensäkin kaikki mausteiset ihastuttavat minua, liian raikkaat vesituoksut ei.\nHei, sattuipa aihe mielenkiintoiseen aikaan. 31.10 on alkamassa valtakunnallinen allergialiiton kampanja, tuoksuton viikko. Kannustaisin viikon myötä, erityisesti bloggaajia pohtimaan tuoksuasiaa ja ehkäpä kirjoittamaan siitä. Minäkin rakastin tuoksuja, tekstisi olisi voinut olla kynästäni vielä vuosi sitten, mutta lähipiirissä tapahtui niin paha, sairastuttava tuoksu- ja hajuherkistyminen, että olen joutunut laittamaan oman ”tuoksu”elämän remonttiin. Eli olen tullut erittäin tietoiseksi tuoksuista. Tuoksuherkkyys on valitettavasti yleistymässä ja hyvätkin tuoksut voi sairastuttaa. Kannustan kokeilemaan tuoksutonta viikkoa!\nElin raskausaikana melkein tuoksuitta, samoin mieheni. Lähipiirissä on tuoksuyliherkkiä eli tuttu teema. Tuoksuton viikko on loistoidis, mukana ollaan!\ndidi 4 vuotta ago\nMissä Standardia myydään? Tuoksuttelin joskus aikoinaan tätä design-messuilla ja siitä asti on ollut epäsäännöllisen säännöllisesti mielessä. Artek myy omassa myymälässään Keskuskadulla?\nKiitos kaunis vastauksesta ja valoa marraskuuhun!\nJoo, Keskuskadun Artekista ostin! Kivaa joulun odotusta sinulle 🙂


Hei ja tervetuloa Porwoon Ruusu & Raparperi -yritykseni sivustolle! Saanen esittäytyä hieman. Olen Ari, 57-v., lähtöisin ’Pohojammaalta’ Vaasasta, ja kiertänyt sieltä rantaa pitkin Turun, Espoon, Helsingin ja Kotkan kautta Porvooseen. Koulutukseni on autoinsinööri, vanhojen ajoneuvojen entistäjä sekä nyt sitten uusimpana puutarhuri puutarhatuotannon alalta.\nKoko ikäni olen elänyt ja hengittänyt autoja, sekä työksi että harrastukseksi, ajoittain vahvastikin liki kellon ympäri. Ja sitten reilun 30 työ- ja opiskeluvuoden jälkeen tuli mieleen tehdä jotain aivan muuta. Eli miksi ei vaikka puutarhuriksi. Tämäkään päähänpälkähdys ei tullut harkitsevalla insinöörillä mieleen ihan äkkinäisesti, vaan asiaa kypsyteltiin ensin parin vuoden ajan kotipuutarhaa ja erilaisia puutarhayhdistyksiä harrastellen, kunnes keväällä ’16 tuli sitten päätöksenteon ja aivan uuteen koulutukseen lähdön aika. Ja tässä sitä sitten ollaan – puutarhuri!\nAikaisempaa yrittäjäkokemusta minulla on vuosituhannen vaihteen molemmin puolin reilun vuosikymmenen ajalta, jolloin tein yhden miehen toiminimenä teknisiä kielenkäännöksiä autojen ja korjaamolaitteiden maahantuojille ja samalla myin vanhojen Volkkarien varaosia entisöintiin ja viritykseen, osittain omana maahantuontinakin. Tämä paketti olisi toiminut kohtuullisen hyvin osapäivätyönä, mutta täyden elannon tuottajaksi siitä ei ollut ilman huomattavaa varaosavaraston kasvatusta, mihin en kuitenkaan halunnut lähteä. Lopullisesti yritys hiipui aloittaessani työt autokatsastusmiehenä ja Trafin vaatiessa riippumattomuuden nimissä kaikkien sidonnaisuuksien katkaisua auto- ja varaosamarkkinoihin.\nLuomupainotteinen puutarhurikoulutus KEUDA Mäntsälässä laajensi ammattitaidon lisäksi myös ajatusmaailmaa ja sai huomaamaan yhteisen ympäristömme huomioimisen tarpeen. Sen vuoksi pyrin ottamaan ympäristöasiat huomioon kaikessa taimiston toiminnassa. Esimerkkinä tästä ovat muun muassa 100% kierrätysmuovista valmistettujen sinisten Pöppelmann Blue -ruukkujen käyttö aina kun sopivia sellaisia on saatavana sekä turpeettoman kasvualustan ja luonnonmukaisten lannoitteiden suosiminen. Orgaaniset luonnonlannoitteet ovat muutenkin maaperälle hyödyllisiä lisätessään sen pieneliötoimintaa ja humuspitoisuutta.


Laki leimaverolain muuttamisesta. 419/1980 - Säädökset alkuperäisinä - FINLEX ®\nOlet tässä: Finlex › Lainsäädäntö › Säädökset alkuperäisinä › 1980 › 419/1980\nAnnettu Helsingissä 12. päivänä kesäkuuta 1980\nmuutetaan 6 päivänä elokuuta 1943 annetun leimaverolain 10 §:n Rekisteriotetta koskevan nimikkeen 2, 3 ja 4 kohta sekä Todistusta koskevan nimikkeen 1 momentin 1 kohta, 14 §:n Kaupparekisteriin tehtävää ilmoitusta koskeva nimike, 15 § ja 69 §:n 2 momentti,\nsellaisina kuin ne ovat, 10 §:n Rekisteriotetta koskevan nimikkeen 2 ja 3 kohta sekä Todistusta koskevan nimikkeen 1 momentin 1 kohta 2 päivänä joulukuuta 1977 annetussa laissa (862/77), 10 §:n Rekisteriotetta koskevan nimikkeen 4 kohta 1 päivänä joulukuuta 1978 annetussa laissa (916/78), 14 §:n Kaupparekisteriin tehtävää ilmoitusta koskeva nimike 22 päivänä joulukuuta 1978 annetussa laissa (1039/78), 15 § osittain muutettuna 31 päivänä joulukuuta 1968 annetulla lailla (747/68) ja 69 §:n 2 momentti 25 päivänä maaliskuuta 1948 annetussa laissa (244/48), sekä\nlisätään 12 §:n 1 momenttiin uusi 57 kohta seuraavasti:\n2) elinkeinohallituksessa pidetystä rekisteristä tai muusta patentti- ja rekisterihallituksessa pidetystä rekisteristä kuin kaupparekisteristä 25 markkaa;\n3) kaupparekisteristä 25 markkaa sekä paikallisviranomaisen pitämästä kaupparekisteriin perustuvasta paikallisluettelosta 25 markkaa, jos otteen antaa henkikirjoittaja ja 15 markkaa, jos otteen antaa maistraatti;\n4) avustuskassarekisteristä, uskonnollisten yhdyskuntain rekisteristä ja yhdistysrekisteristä 10 markkaa arkilta ja jos ote annetaan atkrekisterilomakkeena, 10 markkaa sivulta; sekä\n1) julkisen notaarin antama todistus 6 markkaa;\n57) jäljennös osakeyhtiön yhtiöjärjestyksestä ja osuuskunnan säännöistä sekä ote kaupparekisteristä, jotka patentti- ja rekisterihallitus perus- tai muutosilmoituksen rekisteröimisen jälkeen ensimmäisen kerran antaa ilmoituksen tehneelle elinkeinonharjoittajalle.\n1) yksityisen elinkeinonharjoittajan perusilmoitus 120 markkaa, avoimen yhtiön sekä kommandiittiyhtiön perusilmoitus 250 markkaa ja muun elinkeinonharjoittajan perusilmoitus 510 markkaa;\n2) osakeyhtiön yhtiöjärjestyksen ja osuuskunnan sääntöjen muuttamista sekä kommandiittiyhtiön muuttamista osakeyhtiöksi koskeva muutosilmoitus 510 markkaa ja muu muutosilmoitus 150 markkaa.\nilmoitus kaupparekisteriin postiosoitteen muuttamisesta, elinkeinotoiminnan lakkaamisesta, niin myös keskinäistä palo-, eläin- ja kalastusvakuutusyhdistystä, karjanjalostamista varten perustettua siitoseläinosuuskuntaa ja maataloudellista koneosuuskuntaa koskeva rekisteri-ilmoitus, samoin kuin ilmoitus avustuskassarekisteriin;\nuudistettu ilmoitus, sitten kun asianmukaisesti leimalla varustettu ilmoitus patenttioikeuden siirtämisestä on hylätty; sekä\nvekseli, joka on Suomen ulkopuolella maksettava, asianmukaisesti leimalla varustetun vekselin kaksoiskappale ja postilähetysvekseli; samoin kuin\npankkien, säästöpankkien, kiinteistöluottolaitosten, vakuutuslaitosten, osuuspankkien, Osuuspankkien Keskuspankki Oy:n, Teollistamisrahasto Oy - Industrialization Fund of Finland Ltd:n, Suomen Vientiluotto Oy - Finlands Exportkredit Ab:n ja Matkailun Kehitysrahasto Oy:n toistensa maksettaviksi asettamat vekselit sekä omat vekselit, jotka säästöpankit antavat Säästöpankkien Keskus-OsakePankille taikka osuuspankit Osuuspankkien Keskuspankki Oy:lle.\nJos suoritettavan leimaveron määrä päättyy yhteen, kahteen, kuuteen tai seitsemään penniin, pyöristetään se lähinnä pienempään viidellä jaolliseen pennimäärään. Jos suoritettavan leimaveron määrä päättyy kolmeen, neljään, kahdeksaan tai yhdeksään penniin, pyöristetään se lähinnä suurempaan viidellä jaolliseen pennimäärään.\nTämä laki tulee voimaan 1 päivänä heinäkuuta 1980, kuitenkin niin, että lain 12 §:n 1 momentin 57 kohdassa tarkoitetut jäljennökset ja otteet annetaan leimaverotta vasta tämän lain voimaantulon jälkeen tapahtuvista rekisteröimisistä.\nHelsingissä 12. päivänä kesäkuuta 1980


Cheek ja Samuli, se ei ollut unohdus\n29. kesä 2020\nPäivitetty: 25. loka 2020\nCheek ja Samuli Edelmann laulavat, että unohtivat olla parempia miehiä. Kukaan ei ole kertonut heille, että se ei ollut unohdus – he eivät vain kyenneet parempaan.\nAina jossitella voi Mut ylpeys minut tähän toi Joku mennyt mun mieltä painaa Ois pitäny tehdä meille aikaa Kohti menestystä vaikka painaa Pitäis nainen ykköseks laittaa aina Ja nyt tajuan sen Unohdin olla parempi mies Parempi mies, kirjoittanut Cheek, featuring Samuli Edelmann\nSamalla tavalla on moni muukin tehnyt päätöksen, että toimii paremmin kuin ennen, tai paremmin kuin omat vanhempansa. Syyllisyys virheistä painaa. Tai pettymys omia vanhempiaan kohtaan – ja siitä päätös katkaista ketju. Samoja virheitä ei haluta toistaa.\nMutta sellaisella ei yleensä, kuten Cheek ja Samuli laulavat, ole oikein voimaa toteutua; tie ei viekään ylöspäin.\nTuonkaltainen ajattelu perustuu käsitykseen, että ihminen voisi valita vapaasti – jolloin se on hänen oma vikansa, jos unohti olla parempi mies tai nainen.\nMutta kyse ei ole muistista eikä päätöksistä, vaan syvemmistä toimintamalleista, joista ei ole kerrottu Cheekille eikä Samulille. Jos he olisivat kuulleet, monilta kyyneliltä olisi vältytty.\nIhminen nimittäin toimii oman kehitystasonsa mukaisesti. Odotatko kolmivuotiaalta lapselta aikuisen käytöstä? Et tietenkään (ja jos odotat, se johtuu siitä, että sellainen odotus vastaa silloin omaa kehitystasoasi).\nIhminen ei voi feikata olevansa parempi kuin on.\nSitä paitsi – ”parempi” on käytännössä fantasiaa. Jos kysyt kolmivuotiaalta mitä on olla parempi, vastaus saattaa olla hyvin erilainen kuin 15-vuotiaalta tai 65-vuotiaalta. Kukin on muodostanut asiasta oman fantasiakuvansa.\nOn hyvä vielä tarkentaa, että ikä ei välttämättä kerro kehitystasoa. Tutkimusten mukaan osa aikuisista on lapsen kehitystasolla ja valtaosa aikuisista jää alimmalle aikuisen kehitystasolle. Viittaan tässä erityisesti aikuiskehityksen professorin Robert Keganin viisitasoiseen malliin, joka auttaa ymmärtämään, millaista käytöstä ihmiseltä voi odottaa tietyillä kehitystasoilla.\nKun Samulin ja Cheekin mieltä painaa kypsymätön käytös, syy on siinä, että heidän kasvunsa on jäänyt kesken. Se johtuu pitkälti niistä vuorovaikutussuhteista, joita heillä on ollut lapsuudessaan, nuoruudessaan ja myös aikuisena.\nJa – siihen sisältyy vielä jotain, jolla on aivan merkittävä vaikutus.\nSe on systeemiset voimat.\nSillä tarkoitan esimerkiksi taakkasiirtymiä, sukupolvelta toiselle eteenpäin siirtyneitä traumakokemuksia. Masennuksen juuret ovat nimittäin usein taakkasiirtymissä. Taakkasiirtymät ovat alitajuisia, näkymättömiä, niitä ei yleensä edes ajatella, ei tunnisteta, mutta siitä huolimatta ne vaikuttavat aivan merkittävästi ihmisen kokemiin tunteisiin ja kykyyn rakentaa hyviä ihmissuhteita.\nAiempien sukupolvien vaikeat kokemukset heijastuvat monella tapaa eteenpäin: taakkasiirtyminä eli vaikeina alitajuisina tunnekokemuksina, läsnäolottomuutena omille lapsilleen (mistä tulee syyllisyyttä) ja toimimattomina toimintamalleina.\nKeskeisin voima kaiken taustalla on rakkaus. Erityisesti lapsen rakkaus vanhempiaan kohtaan. Kun lapsi aistii, että vanhemmalla on tuskaa, lapsi ottaa sitä tuskaa itselleen kuvitellen, että se helpottaisi vanhempaa. Tämä on lapsen sokeaa rakkautta, jopa uhrautumista vanhempansa puolesta.\nSe ei kuitenkaan helpota kenenkään oloa, vaan tapahtuu päinvastoin: lapsi kantaa nyt puolestaan taakkaa, ja vanhemman syyllisyys lisääntyy, kun näkee lapsensa kärsivän.\nYritys on siis hyvä, mutta lopputulos huono.\nSiinä Cheekin ja Samulin tuskan syy.\nNo, miten voimme sitten oikeasti kasvaa?\nKatsomalla tätä. Näkemällä, miten tuska siirtyy sukupolvelta toiselle. Tämän näkemisen kautta tapahtuu valtavan iso käännähdys: ihminen tajuaa olevansa osa isompaa tarinaa, ja että kaikki vastuu ei olekaan hänen hartioillaan. Hän onkin vain pieni ihminen ja tehnyt parhaansa, kuten kaikki muutkin. Mutta kaikki ovat olleet sokeita, eivätkä ole nähneet miten he liittyvät tarinaan ja mitä he tekevät itselleen ja toisilleen.\nTämä näkeminen johtaa väistämättä ihmisen kasvuun.\nSyyllisyyden sijaan tulee myötätunto.\nMyötätunto on minun ymmärrykseni mukaan keskeisin ihmisen kasvuun liittyvä elementti. Myötätunto syntyy ymmärryksestä. Se syntyy siitä, että vaikeat tunteet kohdataan, jolloin kova kuori – jota miltei kaikki kantavat – sulaa pois. Ihminen alkaa jälleen tuntea. Hän sallii itsensä tuntea. Aiemmin se ei ollut mahdollista, sillä tunteminen saattoi yhdistyä niin paljon tuskaan ja kipuun, että sitä luonnollisesti vältteli.\nMyötätunto tuo lämpöä, turvallisuutta. Juuri sitä ihminen on kaivannut. Siitä alkaa versoa kasvua, jota ihminen ei osannut kuvitellakaan.\nPerhekonstellaation avulla ihminen pääsee yhteyteen omien tunteidensa kanssa ja näkee perheensä ja sukunsa tarinan. Sen todellisen tarinan, jota hän sisällään kantaa. Tarinan, joka alkaa muuttua työskentelyn ja kohtaamisen kautta. Tuska ja ahdistus katoavat ja tilalle tulee vapautta, riemua ja voimaa.\nSe, mikä ennen vei voimia, tuleekin nyt todelliseksi voiman lähteeksi. Ihminen pääsee yhteyteen itsensä ja elämän kanssa.\nLataa ilmainen ihmisenä kasvun opas. Siinä kuvaan tarkemmin yllä mainittuja tekijöitä, jotka vaikuttavat ihmisen kypsymiseen.\nTammikuussa alkaa uusi Yhteys™-kasvuryhmä, joka tukee ihmisenä kasvua tavalla, joka ei aiemmin ole ollut mahdollista. Dr. Jani Roman on perhekonstellaation pioneeri Suomessa ja auttanut jo tuhansia suomalaisia pääsemään yhteyteen itsensä kanssa. Kasvuryhmässä osallistujat saavat kokea useita elämää mullistavia konstellaatioita, jakaa ajatuksiaan ja kokemuksiaan muiden kanssa – ihminen kasvaa vuorovaikutuksessa – ja kuulla Janin pohdintoja ihmisenä kasvun kysymyksistä.\nYhteys™-kasvuryhmä tarjoaa aiempaa useammalle mahdollisuuden saada merkittävää tukea omalle kasvulleen. Se on huomattavasti edullisempi kuin perinteiset kasvuryhmät, mutta siitä huolimatta tarjoaa jopa syvempää yhteyttä ja vuorovaikutusta kuin monet perinteiset.\n503 katselukertaa0 kommenttia


Rakennuskoneiden vuokramarkkinoiden kasvu jatkuu – käänne ensi vuoden lopulla | Rakennuskone\nRakennuskoneiden vuokramarkkinoiden kasvu jatkuu – käänne ensi vuoden lopulla\nKeskeinen kasvutekijä on ollut edelleen kerrostalotuotanto. Kerrostaloaloitusten ennakoidaan kääntyvän jo loppuvuonna 2018 selvään laskuun, joka jatkuu ensi vuonna. Rakentamisen veturiksi on siirtymässä toimitilarakentaminen. Vuonna 2019 kasvavat erityisesti julkinen ja teollisuusrakentaminen.\nSekä Euroopassa että Suomessa talouden tilanne on tällä hetkellä hyvä, mutta kehitysodotukset ovat alaspäin. Uunituoreen marraskuun 2018 EUROCONSTRUCT-ennusteraportin mukaan talouskasvu hidastuu Euroopassa kuluvan vuoden 2 prosentista 1,8 prosenttiin ensi vuonna. Rakentaminen kasvaa Euroopassa bruttokansantuotetta nopeammin sekä kuluvana (2,8 %) että ensi vuonna (2,0 %).\nRakentaminen kasvaa neljättä vuotta peräkkäin ja tänä vuonna lähes 3 prosentin vauhtia. Ennuste ensi vuoden rakentamisen kehitykselle on -1 %. Väheneminen johtuu uudisasuntojen ja infrarakentamisen ennakoiduista määristä.\nUusien toimitilojen rakentaminen sekä korjausrakentaminen ovat kasvussa ensi vuonnakin. Rakentamisen voimakas painottuminen liiketaloudelliseen tuotantoon laantuu. Talouden ja työllisyyden myönteinen kehitys kaikilla alueilla lisää pienimuotoisemman rakentamisen roolia. Samaan suuntaan vaikuttaa myös kerrostalorakentamisen voimakas väheneminen.\nVuokraustoiminnan arvo nousee tänä vuonna 800 miljoonaan euroon. Rakennuskoneiden ja -kaluston vuokravolyymi kasvaa tänä vuonna 5 ja ensi vuonna 3 prosenttia. Kasvuennuste on sama kuin kesäkuun 2018 raportissa.\nVuokraus vetää hyvin ensi vuonnakin, vaikka rakentamisen ennakoidaan vähenevän hieman. Runsaasti esillä ollut kerrostalotuotannon reipas väheneminen ei käännä ensi vuoden konevuokrausta miinukselle. Kerrostaloissa käytetyn kaluston osuus konevuokramarkkinoista on nykyisessä korkeasuhdanteessakin alle 15 prosenttia.\nValtaosa (3/4) konevuokrauksesta palvelee rakentamista. Loppuosa on vuokrausta muille toimialoille, kuten teollisuudelle, palvelutuottajille ja julkishallinnolle sekä yksityishenkilöille huolto-, asennus- ym. töihin.\nUudistalonrakentamisen konevuokramarkkinat kasvavat tänä vuonna 8 %. Vuokraus kasvaa voimakkaasti liike-, toimisto-, varasto- sekä kerrostalorakentamisessa.\nKerrostaloissa vuokrakoneiden käyttö kasvaa tänä vuonna edelleen vahvasti (n. 18 %) usean kovan kasvuvuoden jälkeenkin, mutta kääntyy vuonna 2019 laskuun (-8 %) kerrostalotuotannon selkeän vähenemisen myötä.\nToimitilasektorin vuokramarkkinat kasvavat tänä vuonna 5 % ja vuonna 2019 6 %. Kovinta kasvu on ensi vuonna kokoontumisrakennuksissa, sairaalahankkeissa ja teollisuusrakentamissa. Toimitilarakentamisessa käytetään asuntotuotantoa enemmän rakennuskoneita – suhde on 60/40 – joten ne näkyvät suurella painoarvolla ensi vuoden uudisrakentamisen vuokrauksessa.\nKonevuokrauksen kasvu jatkuu myös korjausrakentamisessa. Kasvua nopeuttaa ihmistyön korvautuminen konetyöllä, laatuvaatimuksista ja työoloista johtuva lisääntyvä konetyö sekä vuokrauksen toimintamallin yleistyminen. Korjausrakentaminen painottuu ammattimaiseen toimintaan, ja konevuokraus kasvaa siinä 2 % tänä vuonna ja kiihtyy 4 %:iin ensi vuonna. Korjaaminen on ollut hieman odotettua vaisumpaa vuonna 2017, mutta sen odotetaan jälleen piristyvän.\nRakennuskonevuokraus muille aloille kasvaa keskimäärin 4 % tänä vuonna. Teollisuuden vahvistunut tilanne lisää kunnossapitotöitä ja siten vuokrauskysyntää. Palvelualat ovat lisänneet vuokrakoneiden käyttöä. Ensi vuonna kasvu hidastuu 2 prosenttiin.\nRakennuskoneiden myynti ja tuonti kasvoi viime vuonna 5 prosenttia. Tämän vuoden näkymä on ”lähes ennallaan”, mutta heikentynyt loppuvuotta kohti. Muutoksen ennakoidaan olevan -5...+2 prosentin haarukassa. Ensi vuodelle odotukset ovat laskevat, arvio on tällä hetkellä -10...-5 %.\nTaulukko: Rakennuskoneiden vuokramarkkinat ja niiden volyymimuutos (ei sisällä hintojen muutosta)\nToimitusjohtaja Markku Riihimäki\nJohtava neuvonantaja Pekka Pajakkala\n09 6824 1322


Mansen Suutari korjaa, huoltaa ja muokkaa kierrätysmateriaaleja hyödyntäen - Kiertotaloudesta kasvua\nMansen Suutarin historia alkaa jo ennen yrityksen virallista perustamista. ”Kaksin yrittäjiksi” itseään kutsuvat Auli ja Tuija tapasivat aloittaessaan suutariopinnot Tampereella vuonna 2003. Kolmen vuoden opintojen jälkeen molemmat työskentelivät hetken aikaa kaupan alalla muissa töissä mutta pian sen jälkeen parivaljakko päätti alkaa yhdessä kiertotalousyrittäjiksi. Lopulta Mansen Suutari avasi ovensa elokuussa 2007. Ensimmäisen ajatuksena oli korjata vanhaa ja tehdä uutta.\n– Ajatus on jalostunut vuosien kuluessa, ja olemme laajentaneet ammattitaitoamme myös tuotteiden muokkaukseen, jolloin tuotteiden ei tarvitse olla vanhoja niitä suutarille tuotaessa, Auli Tikkanen sanoo.\nNäin ollen Mansen Suutari tarjoaa palveluita tuotteiden huoltoon ja korjaukseen tarkoituksena pidentää tuotteen elinkaarta mahdollisimman pitkäksi. Tikkasen mukaan kiertotalous on vahvasti yritystoiminnan ytimessä.\n– Kiertotalouden liiketoimintamalleista olemme erikoistuneet tuotteen elinkaaren pidentämiseen, ja sitähän tämä perinteinen suutarin työ on aina ollutkin! On mukavaa, että tämä huomioidaan uudella tavalla tässä ajassa. Yhteiskunta on kenties vieraantunut tuotteen elinkaaren mahdollisuuksista, koska uusien tavaroiden ostaminen on tehty nykyään niin helpoksi. Toki sekin vaikuttaa, että teollisuutta on niin vähän Suomessa, minkä takia tietotaito tuotteiden huollosta on katoamassa.\nSuutari ei vain korjaa, vaan huoltaa ja muokkaa tuotteita asiakkaan tarpeiden mukaisesti.\n– Tuotteita korjatessa tai muokatessa otamme huomioon tuotteiden käyttö- ja tunnearvon. Haluamme myös kumota sitä myyttiä, että suutariin tuodaan vain rikkoontuneita tuotteita. Todellisuudessa teemme myös paljon työtä täällä myymälässä asiakaskohtaamisissa, joissa koitamme tuoda esiin sitä, että muun muassa kenkien ja laukkujen nahkaosat ovat käyttötavaroita, jotka luonnollisesti kuluvat. Kuluvat osat ovat laadukkaissa tuotteissa aina uudelleen tehtävissä. Tuotteita on myös mahdollista muokata omaan käyttöön sopivimmaksi. Lisäksi, kun tuotteen korjaa, myös sen hiilijalanjälki pienenee.\nKiinnostus ympäristöystävälliseen liiketoimintaan vei kiertotalousyrittäjyyden polulle\nAuli Tikkanen kertoo kiinnostuneensa opiskelijana suutariliikkeen hyödyistä ympäristölle. Kiertotalouden liiketoimintamallit ovatkin vahvasti mukana yrityksen toimintaperiaatteissa, vaikka Tikkanen ei heti tunnistanut yhteyttä kiertotalouteen.\n– Mahdollistaessamme asiakkaidemme tuotteille pidemmän elinkaaren sekä hyödyntäessämme osittain kierrätysmateriaaleja, noudatamme vahvasti kiertotalouden periaatteita. Itse tein jo opiskeluaikoina 2000-luvun alkupuolella tutkimuksen koulutehtävänä, miten suutariliike on ympäristöystävällinen ja siinäkin totesin, että sen kautta, että tuotteelle annetaan lisää aikaa. En kuitenkaan aikaisemmin itsekään ole ymmärtänyt yritystoimintamme vahvaa kuulumista kiertotalouteen.\nYritys uskoo vahvasti siihen, että kiertotalous ja vastuullisuus liiketoiminnassa ovat tulevaisuudessa kilpailuvaltteja.\n– Koen, että pienenä yrityksenä erottaudumme muista yrityksistä helposti vastuullisuuden teemojen ja kiertotalouden kautta. Käytän itse myös mielelläni palveluita, jotka pystyvät avaamaan toimintaansa läpinäkyvästi.\nKIERTO-hankkeen koulutuksesta apua vastuullisuusviestinnän kehittämiseen\nKeväällä 2020 yritys osallistui myös KIERTO-hankkeen tarjoamaan Vastuullisen verkkokaupan suunnittelu ja markkinointi -koulutukseen, joka yrittäjien mukaan auttoi pientä kiertotalousyritystä hyödyntämään verkkokauppaa paremmin liiketoiminnassaan.\n– Koulutuksen sisältö oli hyvin rakennettu, ja se täsmensi vastuullisuuden näkymisen tärkeyttä yrityksen markkinoinnissa. Vaikka olemme pieni yritys, saimme koulutuksesta neuvoja, kuinka pk-yrityksenäkin voimme tuoda omaa vastuullisuuttamme esiin. Lisäksi parasta antia oli tietysti yritysesittelyt sekä yhteinen keskustelu vastuullisuudesta muiden osallistujien kanssa. Koulutus oli siis myös hyvä tapa verkostoitua ja jakaa ajatuksia muiden kiertotalousyritysten kanssa.\nVinkkeinä kiertotalousyrittäjyyttä pohtiville Tikkanen haluaisi sanoa, että liikeideoita kannattaa ensin hioa omanlaiseksi ja miettiä sitten, kuinka kiertotaloutta voisi hyödyntää liiketoiminnassa. Materiaaleja voi hankkia myös toisten yritysten sivuvirtoja hyödyntämällä.\n– Totta kai kaikki ideat vaativat myös hiomista, jotta ne toimisivat parhaiten yhteisen hyvän eteen mutta kannustamme etsimään kiertotalouden liiketoimintamalleja jo olemassa olevista liikeideoista. Esimerkiksi itsellemme tuli yllätyksenä, että kun ostamme nahkaa muiden tehtaiden sivuvirtoja hyödyntävältä nahkamyyjältä, voimme sanoa, että osa nahoistamme on kierrätysnahkaa. Kannustammekin rohkeasti ottamaan omaan toimintaan mukaan uusia innovaatioita materiaalien suhteen sekä verkostoitumaan jo olemassa olevien yritysten kanssa. Avoimuus ja yhdessä tekeminen ovat yrittämisen parhaita puolia.\nTutustu yritykseen paremmin vierailemalla Mansen Suutarin nettisivuilla!\nTeksti: Jussi Robert Ojala / Kuva: Mansen Suutari


Yritykset, jotka kykenevät toimintansa reunaehtojen muuttuessa kirkastamaan selkeästi oman merkityksensä ja kykynsä luoda arvoa, tulevat pärjäämään tulevaisuudessa. Yritykset joutuvat miettimään, miten ne voivat toteuttaa ydintehtäväänsä silloin, jos toiminnan reunaehdot muuttuvat radikaalisti. Edelläkävijäyritykset pyrkivät aktiivisesti vaikuttamaan tulevaisuuden kehityskulkuun ja ratkomaan yhteiskunnille keskeisiä ongelmia. Nämä yritykset valitsevat strategiakseen vaikuttaa muutoksen suuntaan ja rakentaa tulevaisuutta, jonka ne itse haluavat nähdä. Yhä useampi kuluttaja ilmoittaa haluavansa asioida yritysten kanssa, jotka toimivat vastuullisesti. Meneillään on vastuullisuuden siirtyminen raporteista ja viherpesusta liiketoiminnan ytimeen.


Pronssisoturi - The Bronze Soldier - Pronkssõdur: Tulenkantajan synkkä yksinpuhelu\nLähettänyt Johan Bäckman klo 14.02\nJOUDUIN JULKAISEMAAN TÄMÄN TEKSTIN UUDELLEEN HUONON LAYOUTIN TAKIA, MUTTA OHESSA VIELÄ SAAMANI KOMMENTIT:\nEihän siitä ole kyse, vaan päinvastoin siitä että ei-natsit leimataan natseiksi vaikkeivat he sellaisia ole. "Alikersantti Hietasta" ei saa muutettua natsiksi, vaikka Bäckman kuinka yrittää.\nMiksi Bäckman sellaista yrittää? Ilmeisesti peittääkseen tai ainakin puolustellakseen Stalinin terroria.\nTerrori oli terroria, oli sen tekijän ideologia mikä tahansa.\n20. marraskuuta 2008 2:07\nEn ole yrittänyt leimata "alikersantti Hietasta" natsiksi enkä ole edes käsitellyt kyseistä henkilöä.\nEn ole mitenkään yrittänyt peitellä tai puolustella Stalinin terroria, joka oli rikollinen kansanmurha. Se ei kuitenkaan ole perustelu peitellä tai vähätellä Suomen "jatkosotaa", joka oli rikollista tuhoamissotaa kansanmurhineen.\n20. marraskuuta 2008 3:47\nJuha Molari sanoi...\nVoin vakuuttaa, että harva suomalainen on niin selvästi edistänyt Stalinin kriittistä arviointia kuin Johan Bäckman - ainakin jos lukee Beckman instituutin kustantaman erinomaisen kriittisen analyysin Stalinista ja hänen hirmuteoista: Rancour-Laferriere, Daniel 2004. Stalinin psyyke. Psykoanalyyttinen tutkimus. Johan Beckman Institute: Helsinki-Pietari. Aivan käsittämätöntä on väittää Bäckmannin peittelevän ja puolustelevan Stalinin terroria!\n20. marraskuuta 2008 5:16\nBäckman kirjoittaa kirjassaan, että neuvostodesantit toimivat Itä-Karjalssa "natsien selustassa". Koska ko. paikassa ei ollut natseja vaan Suomen armeija, Bäckman väittää sen sotilaita natseiksi, mukaan lukien tuhansia kommunisteja ("alikersantti Hietaset") ja monia juutalaisia.\n"En ole mitenkään yrittänyt peitellä tai puolustella Stalinin terroria,"\nMitäpä muuta on kyyditettyjen väittäminen pelastetuiksi, vaikka he tosiasissa olivat kansanmurhan uhreja.\n20. marraskuuta 2008 13:14\n20. marraskuuta 2008 klo 14.04\nEn ole väittänyt kaikkia Suomen armeijan sotilaita natseiksi. Eiväthän kaikki Saksan armeijankaan sotilaat olleet natseja. Suomi ja Saksa kuitenkin olivat samassa rikollisessa tuhoamissodassa ideologisia ja rodullisia vihollisia vastaan. Se, että Suomen armeijassa sattui sotimaan muutama juutalainen, ei todista mitään. Poikkeus vahvistaa säännön.\n"Kyyditetyistä" osa oli pelastettuja. Kuten Lennart Meri. Oliko hänkin "kansanmurhan" uhri? Sitä paitsi tarkoitin vain kesällä 1941 kyyditettyjä, en 1949 kyyditystä. Sekin oli oikeutettu. Virossa oli tuolloin sisällissota, kuten Marjo varmasti hyvin tietää. Tilanne oli rauhoitettava.\n20. marraskuuta 2008 klo 14.07\nJohan Bäckmanilla on näköjään kaksi erilaista moraalikäsitystä. Martin Niemöllerkin selviytyi keksitysleiristä, mutta ei kukaan keksisi sanoa että Hitler "pelasti" hänet panemalla hänet sinne (hän oli Hitlerin henkilökohtainen vanki).\nJos NL:n kyydityksiä 1941 puolustellaan potentiaalisella vastarinnalla, niin silloin on samalla perusteella puolustettava Itä-Karjalan siviilien panemista leiriin. (Kannatta muistaa, että nimenomaan tuo kyyditys käänsi virolaiset NL:oa vastaan eli vaikutus oli juuri päinvastainen kuin tarkoitus.)\nJos NL:n kyydityksiä 1949 puolustellaan "rauhoittamisella", niin silloin on samalla perusteella puolustettava myös saksalaisten raakaa sotaa NL:n partisaaneja vastaan. Sillä tietenkin virolaisilla vapaustaistelijoilla oli aivan yhtä suuri oikeus puolustaa maataan kuin NL:laisilla.\n21. marraskuuta 2008 klo 3.10\nPartisaanisota oli sotaa ja molemmilla osapuolilla oli oma oikeutuksensa.\nMannerheim laittoi venäläiset naiset ja lapset keskitysleiriin "partisaanisodan" nimissä. Todellisuudessa se oli rotusotaa eli natsilaista tuhoamissotaa. Kuolleisuus oli erittäin suuri ja hallinto välinpitämätöntä.\n"Kyyditykset" eli massadeportaatiot ovat eri asia. Todellakin niillä pelastettiin lukuisia ihmisiä. Lue Lennart Meren postuumit muistelmat (Oplatkan toimittama teos). Hän kertoo karkotuajastaan ja tunnustaa viihtyneensä siellä jopa paremmin kuin Virossa tai Berliinissä. Mikä ihmeen keskitysleiri? Sodan aikana olosuhteet Neuvostoliiton sisällä eivät olleet kenelläkään kovin hyvät, kiitos Saksan (ja Suomen) rikollisen tuhoamissodan.\nMetsäveljet olivat aikansa terroristeja jotka mm. tappoivat turvallisuusviranomaisia ja heidän perheitään. Heidät oli pakko neutraloida. Ei mikään valtio voi sallia sellaista toimintaa alueellaan. Kyyditys 1949 oli lähinnä heidän syytään. Erona Itä-Karjalaan oli se, että metsäveljet olivat oikeita terroristeja, mutta venäläiset naiset ja pikkulapset eivät olleet terroristeja, ainoastaan väärän rotuisia (Mannerheimin mielestä), joten Suomi laittoi heidät kuolemanleiriin.\n21. marraskuuta 2008 klo 4.18\nArnold Meri oli suojelemassa karkotuksia Hiidenmaalla. Hän varmisti, että laittomuuksia ei päässyt tapahtumaan. Perhekunnat saivat ottaa paljon tavaroita mukaan. Tämäkin todistaa, että mitään "kansanmurhaa" ei tapahtunut.\n21. marraskuuta 2008 klo 4.19\nHauska, että Bäckman tunnusti oletukseni oikeaksi: hänellä on tosiaan kaksi eri moraalijärjestelmää. Mikään mitä Stalinin NL teki ei näköjään ole väärin. Ilneisesti ei edes se, että Pätsin lastenlasten hoitaja sai 5 vuoden tuomion "vakoilusta".\nArnold Meri ei mitenkään voinut valvoa "laillisuutta", koska sellaista käsitettä ei NL:ssa yhtä vähän kuin Saksassa edes ollut. Laillisuuden alkeisiin kuuluu, kuten jo Runebergin Maaherra sanoi, että vaimo ei vastaa miehestään.\n25. marraskuuta 2008 klo 3.24


Kadonneen Karoliinan tapaus:\nPoliisi kuulustelee lisää ihmisiä\nPerjantai 5.8.2011 klo 21.44\nMaastoetsinnät lopetettiin tämän päivän osalta.\nKadonneen 15-vuotiaan Karoliina Kestin etsinnät on lopetettu tämän päivän osalta. Tutkinnanjohtaja Hannu Kallioniemi ei osaa sanoa, jatketaanko etsintöjä huomenna, sillä "tilannetta katsotaan päivä kerrallaan".\nKuulusteluja sen sijaan jatketaan viikonlopun aikana.\n- Kuulustelemme lisää ihmisiä, Kallioniemi kertoo.\nOvatko nämä ihmiset samoja, joita on jo kuulusteltu, vai uusia ihmisiä, joita ei ole kuulusteltu?\nKallioniemi ei tarkenna, keitä poliisi aikoo kuulustella.\nPoliisi on jo kuulustellut useita ihmisiä liittyen kadonneen Kestin tapaukseen.\nAlunperin poliisin tiedossa oli, että Kesti olisi lähtenyt skootterillaan yhtä matkaa kaverinsa kanssa. Myöhemmin kuitenkin paljastui, että Kesti lähti kaverinsa luota yksin.\n- Ensimmäisten puhutusten osalta tuli sellainen ymmärrys, että Kesti olisi lähtenyt toisen kanssa. Tarkemmissa, tiistaina tehdyissä kuulusteluissa varmistui, että hän lähti yksin. Silloin kuulusteltiin erityisesti näitä nuoria, Kallioniemi kertoo.\nPoliisi jututti lehdenjakajaa\nKestin skootterin löysi lähitalon asukas.\nPoliisi otti yhteyttä myös lehdenjakajaan, joka kertoi tehneensä havainnon Karoliinan skootterista kolmen aikaan aamuyöllä. Havainto sopisi yhteen sen kanssa, että Kesti lähti tuttaviensa luota Villilänniemestä puoli kolmelta yöllä. Hänen skootterinsa löytyi pihasta Likolammenkadun varrelta, noin kilometrin päästä lähtöpaikasta.


Hölkkä on avain terveydelle ja pitkäikäisyydelle - sydänLue Lisää\nTärkein sydän Hölkkä on avain terveydelle ja pitkäikäisyydelle\nHölkkä on avain terveydelle ja pitkäikäisyydelle\nJuoksu ja sen vaikutukset psyykeen\nHölkkä tai lenkkeily tunnetaan myös näennäisesti edustamattomana ”sekoitusjaksona”. Tässä tyylissä neuvostoliittolaiset yrittivät paeta sydänkohtauksesta, ylipainosta ja ongelmista. Yhdysvalloissa viime vuosisadan 70-luvulta lähtien juoksemisesta tuli muodista tai se julistettiin melkein syyksi kaikkiin amerikkalaisten kansojen ongelmiin. Ongelmana on, että monet todella uskoivat, että juokseminen on ainoa keino sydänkohtaukseen, ja yksin tekeminen voi auttaa sinua välttämään ylimääräistä painoa. Siksi amatöörit pilasivat tämän tyyppisen toiminnan mainetta merkittävästi kouluttaakseen ja pitämättä hallintoa. Juokseminen on erittäin vaativaa palautumista, vasta sitten se parantaa terveyttä ja treenaa vartaloa. Painonpudotuksen suhteen juoksemista voidaan käyttää sydänkuormana, tapaa lisätä kalorikulutusta, mutta ei ole mitään syytä yrittää “ajaa yli” huonoa ruokavaliota.\n1 Mikä se on "> 2 lenkkeilytekniikkaa\n4 Juoksu ja sen vaikutukset psyykeen\n5 Kuinka juoksua\n6 vasta-aiheet lenkille\nJuokseminen millä nopeudella voidaan kutsua "lenkkeilyksi" "> Hölkkää\nLenkkeily vaatii taitoa asettaa jalka ja pitää vartalo suorassa, osittain rento, mutta neutraalissa asennossa:\nSelkäranka on suora, vartalon lievä eteenpäin suuntautuminen taataan lonkan nivelillä;\nAloittaminen on aloitettava jalan kaarin edestä alkaen ja laskeuduttava siihen;\nJuokseminen täydellä jalalla on sallittua, mutta on parempi laskeutua kaarin etuosaan;\nKädet liikkuvat vapaasti sivuja pitkin, ne ovat taipuneet kyynärpäissä;\nAskeleen pituus on keskikokoinen, ei liian suuri eikä pieni;\nOn toivottavaa, että nostettaessaan maasta jalka on täysin taipunut polveen. Tässä juoksutavassa ei suositella hyppäämistä korkealle ja työntämistä voimakkaasti maasta.\nLihaset, jotka toimivat lenkillessä:\nKampela, hauis ja hauislihas femoris, gluteus - koko massif;\nAseiden ja vartalon lihakset stabilisaattoreina;\nEt voi "pumpata" lihaksia juoksemalla, vain kiristät niitä, vahvistat niitä, parannat sävyäsi, mutta et saa valtavia vasikoita, suuria lonkat ja pakarat.\nVahvistetaanko sydänlihasta juoksettaessa ">\nHölkkä on hyödyllinen toimintamuoto, jonka aikana voit:\nParanna kaikkien lihaksen, nivelsiteiden, elinten ja kudosten ravintoa veressä.\nVahvista lihaksia ja nivelsiteitä;\nTarkoittaa litteiden jalkojen estämistä;\nLievittää älyllisen ylityön oireita;\nParanna kognitiivista toimintaa;\nNopeuta palautumista virtakuormituksen jälkeen;\nParantaa kudosten ja elinten ravitsemusta hapolla;\nNormalisoi psyko-emotionaalinen tila\nHeidän mukaansa juokseminen on halpaa, houkuttelevaa ja auttaa parantamaan terveyttä. Arthur Lidyard esitteli hänet amerikkalaisten jokapäiväisessä elämässä. Hän kirjoitti ensimmäisenä kirjan siitä, kuinka keskimääräistä miestä ohjataan oikealla tavalla, ja perusti ensimmäiset juoksukerhot. Mutta tärkein popularisoija oli Jim Fix. Jimin ongelmana oli, että hän rakasti juoda, oli ylipainoinen ja tupakoi kauan ennen juoksemista. Kun Jim kuoli 52-vuotiaana sairauteen, joka liittyi sydämen toimintahäiriöihin, kaupunginosa ja lääkärit siirtyivät juoksemiseen.\nTuolloin Kenneth Cooperin aerobic voitti sydämet ja mielet, se oli sosiaalisen komponentin kannalta helpompaa, hän oli mukana ryhmissä ja entiset juoksufanit rakastavat häntä. Mutta lenkkeily voitti jälleen paikan tavallisten kansalaisten sydämessä, kun havaittiin, että tietoisuuden työ paranee, jos juokset noin 5 km päivittäin. Nykyään lenkkeily on melko muodikas harrastus liikemiesten, IT-ammattilaisten ja muiden menestyneiden keskuudessa. Syynä on kognitiivisen toiminnan parantaminen.\nItse Arthur Lidyard eli pitkän elämänsä, ja jätti koulutuksensa vasta vanhuuteen. Venäjän juoksuharrastaja, akateemikko Amosov, oli myös pitkä maksa. No, köyhästä Jimistä kaikki sanovat, että hän yhtäkkiä tajusi.\nMonet ovat kuulleet “juoksijan voimakasta summasta”, tämä on erityinen euforian tila, joka tulee juoksun aikana. Monet juoksevat sen takia, eivätkä terveyshyötyjen takia, eikä lihaksen vahvistamisen vuoksi. Korkea juoksija on tieteellisesti todistettu tosiasia, tämä on hermoston reaktio endorfiinien nousuun fyysisestä rasituksesta.\nOn todistettu, että systemaattisesti juoksevilla ihmisillä ei ole päänsärkyä, heillä ei ole vähäisiä lihaskipuja eikä heillä ole ongelmia kausittaisen masennuksen kanssa, joka "kattaa" ihmiset, kun auringonvalon alijäämä ilmenee.\nMonet tutkijat yhdistävät juoksijan korkeuden paitsi endorfiinien tuotannon lisääntymiseen, myös siihen, että raikkaassa ilmassa ollessaan ihminen “parantaa” tahallisesti endokriinijärjestelmäänsä. Hän juoksee ja vastaanottaa suuria tunteita, mutta auringonsäteiden alla tuotetaan D-vitamiinia, joka auttaa parantamaan hormonaalisen järjestelmän toimintaa, auttaa normalisoimaan mielialaa ja antaa sinun päästä eroon pitkittyneestä masennuksesta.\nMuuten, tämä liittyy myös siihen, että juokseminen voi auttaa masennus- ja subdepressiivisia tiloja potilaissa selviytymään ongelmistaan.\nTurvallinen lenkkeily tekee oikean paikan valinnan:\nEi tarvitse ajaa pitkin raiteita, moottoriteitä ja rautateitä. Joten ajoneuvot saattavat lyödä ja saada myrkytyksen, koska ympäristö ei ole paras mahdollinen;\nAsfaltti - huono peitto aloittelijalle, missä metsän pehmeä maaperä tai juoksumaton peite on parempi;\nKäytä liukasina kenkiä kulutuspinnan kanssa; talvella - erityiset lenkkarit talvikäyttöön;\nSinun ei tarvitse juoksua jyrkillä rinteillä tai vaikeilla polkuradalla, jos olet käynnissä lenkkeilyä ja vain opit lenkkeilemään\nSeuraavat säännöt auttavat sinua saamaan kaiken irti ajoistasi:\nLämmitä kylmällä vuodenaikalla, lämmitä, suorita kierto kaikissa työskentelynivelissä, muutama kyykky, lunges, push-up lattiasta. Lämpiminä aikoina voit lämmetä raikkaassa ilmassa;\nEnnen aloittamista - pieni kevyt vasikan, reiden ja painon lihaksen lihakset, muutama syvä taipuminen eteenpäin, jotta selkäa venytetään hieman;\nAloita juoksu erittäin hitaasti, aloittelijat aloittavat nopealla kävelyllä;\nKoko harjoittelu kestää aluksi enintään puoli tuntia;\n10 minuutin venytyksen jälkeen vauhti lisätään aerobisen alueen alarajaan, 20–35-vuotiaille ihmisille tämä on enintään 140 sykettä minuutissa;\nHölkkä kestää noin 20 minuuttia, sitten “kiinnitys”, liikkuminen keskimääräisellä tahdilla, siirtyminen askeleeseen ja venyttäminen päälihasryhmistä;\nVastoin yleistä käsitystä, lenkkeily joka päivä on liikaa. Aloittelijalle riittää kevyet juoksut 3-4 kertaa viikossa;\nHölkkäystä voidaan täydentää millä tahansa oman kehon painolla olevalla voimisteluilla, amatöörikursseilla kuntosalilla tai joogalla;\nJos ihminen juoksee noin 30 km viikossa, hän tarvitsee erillisen venytyskurssin.\nÄlä koskaan juokse kenkiä, joita ei ole suunniteltu tätä varten. Amatööri-aloittelijan suorittama ”luonnollinen juokseminen” lisää selkärangan ja nivelten kuormitusta, on parempi harjoitella erikoistuneita lenkkarit;\nOpi liike kaarin etuosasta kantapäähän,\nÄlä työnnä maata liian äkillisesti, siirry sujuvasti\nVastoin yleisesti uskottua, polvisuojat, pidikkeet ja muut pidättimet eivät suojaa iskuilta;\nUrheilijan on valittava lenkkarit, jotka vastaavat jalkamuotoa pohjatyypin mukaan, ja aina geelillä tai muulla elastisella kiinnikkeellä\nJuoksuvaatteet valitaan vuodenajan mukaan. Talvella tämä on lämpö alusvaatteita, talvisiin sukkahousut, fleecetakki ja sääkerroksen päällinen. Lämpötilaolosuhteissa jopa miinus 10: een asti he juoksevat tavallisissa softshell-takissa, ilman että he asettavat puffin, kun lämpötila on alhaisempi. On tärkeää sulkea nilkat ja käyttää lämpimiä säärystimiä. Varmista, että hatussa, käsineissä ja puskuri on kaulassa.\nSyksyllä muoto on vaaleampi, pluslämpötilassa he tekevät ilman alusvaatteita kiinnittäen huomiota kenkiin (se ei saisi kastua, märät jalat eivät tunnu juoksemisen aikana, mutta tämä on syy kylmälle) ja tarvittaessa sadetakki.\nMitä lämpimämpi kevät ja kesä, sitä vähemmän vaatteita. Lyhyet juoksuhousut ovat mukavia joillekin juoksijoille, shortsit toisille, se riippuu reiden lihaksen rakenteesta, ei tyylistä. Naisten on käytettävä urheiluvaatteita suojatakseen rintaansa venyttämiseltä ja hankautumiselta, muuten alusvaatteille ei aseteta vaatimuksia.\nAmatöörijuoksijan kultainen sääntö on, että on parempi käyttää yksi aika tavanomaisiin juoksuvaatteisiin kuin parantaa kylmää, hankauksia ja kallioita koko kauden ajan tai taistella liivitakkeja ja lenkkaria vastaan.\nJuoksukengät on vaihdettava säännöllisesti. Useimmat valmistajat suosittelevat tämän tekemistä muutaman aktiivisen juoksukauden jälkeen.\nTuntia ei suositella, jos:\nIhmisellä on kylmä, hän ei ole parantanut kylmää tai se on vasta alkamassa;\nODE: ssä on vammoja, nyrjähdyksiä ja mustelmia;\nDiagnoositut sydän-, verisuonitaudit;\nPahoinvointi ei salli sinun liikkua aktiivisesti\nJälkimmäisessä tapauksessa koulutusta tulisi lykätä. Kaikissa muissa - lääkärin kuuleminen vaaditaan. Raskaana olevista naisista ei ole yksimielisyyttä. Länsimaiset synnytyslääkärit-gynekologit sallivat osastonsa lenkillä, jos ei ole terveyttä uhkaavia tiloja. Kotimaan neuvo siirtyä kävelyyn.\nVakava lenkkeily vaatii asianmukaista ravitsemusta. Eli henkilön on aluksi tehtävä valinta, jos hän juoksee laihtumiseen, sinun tulee unohtaa nopeus, rajoittaa itsesi lenkillemiseen useita kertoja viikossa ja lyhyisiin matkoihin. Jos tavoitteena on lisätä nopeutta ja ajaa pitkiä matkoja, ei ole järkevää noudattaa kalorivajehoidon ruokavaliota. Sitten he syövät tarpeesta, tarjoamalla riittävästi energiaa hiilihydraateilla. Juokse säännöllisesti hyötyäksesi tästä toiminnasta.\nEdellinen ArtikkeliRanskan penkki painaja kanssa seisova tai istuva\nSeuraava ArtikkeliRanskan penkki\nHölkkä tai lenkkeily tunnetaan myös näennäisesti edustamattomana ”sekoitusjaksona”. Tässä tyylissä neuvostoliittolaiset yrittivät paeta sydänkohtauksesta, ylipainosta ja ongelmista. Yhdysvalloissa viime vuosisadan 70-luvulta lähtien juoksemisesta tuli muodista tai se julistettiin melkein syyksi kaikkiin amerikkalaisten kansojen ongelmiin. Ongelmana on, © Copyright 2021


La Liga: Malaga-Barcelona | Veikkaa.Unibet\nLa Liga: Malaga-Barcelona\nTaustoilla tilanne on karema, mutta kentällä Manuel Pellegrinin miehistö voittaa voittamistaan. Malaga on liigassa neljäntenä, Mestareiden liigassa 16 parhaan joukossa ja Espanjan cupissa puolivälierissä. Kentän ulkopuolella menee huonommin. Seura suljettaan europeleistä neljäksi vuodeksi, ellei se pysty maaliskuun loppuun mennessä todistamaan, ettei seuralla ole viivästyneitä velkoja muille seuroille, työntekijöilleen tai veroviranomaisille. Tämä on ensimmäinen merkki siitä, että taloudellisen reilun pelin sääntöjen kanssa ollaan tosissaan.\nLionel Messi voitti ennätyksellisen neljännen Kultaisen pallonsa tällä viikolla. Muiden ehdokkaiden tukijat tietysti kyseenalaistivat valinnan, mutta FIFA:n vuoden joukkue herätti enemmän spekulaatioita. Ensimmäistä kertaa joukkueessa oli pelaajia vain yhdestä liigasta: vuoden joukkueeseen kuului viisi Barcelonan ja viisi Real Madridin pelaajaa sekä Atlético Madridin Radamel Falcao. Ainakin Dani Alves ja Gerard Piqué voivat olla positiivisesti yllättyneitä valinnastaan.\nMalagan oikea pakki Jesús Gámez on pelikiellossa, joten Sergio Sánchez tuurannee häntä. Julio Babtista on ainoa pitkäaikaspotilas, joten Pellegrinillä riittää vaihtoehtoja.\nBarcalta ovat sivussa vain Marc Muniesa ja Isaac Cuenca, jotka eivät muutenkaan ole vakiokokoonpanon miehiä. Katalaaniseura voi siis vahvistua entisestään. Xavi, Andrés Iniesta, Piqué ja Pedro Rodríguez palaavat kokoonpanoon. Nelikko oli sivussa cup-ottelusta Cordobaa vastaan.\nMalaga hävisi viime viikonloppuna yllättäen Deportivolle, mutta joukkue on silti kuntopuntarin kakkosena Barcelonan takana. Viime kuukausien voitot Real Madridista, Sevillasta ja Valenciasta ovat pitäneet ryhmän sarjanelosena, mutta paikan pitämisessä on täysi työ.\nBarcelona tarvitsee uskottavan haastajan. Se ei välttämättä löydä sellaista ennen Mestareiden liigan jatkopelien alkamista. Menneen viikon ajalta Barcelonan maaliero on 9-0.\nJoukkueet kohtaavat seuraavan 10 viikon aikana kolmesti, sillä edessä on Copa Del Rey -kohtaamisia. Andalusialaisten kannalta jälki ei välttämättä ole kaunista, sillä joukkue on hävinnyt kuusi edellistä keskinäistä kamppailua. Viidessä viime ottelussa kumpikin joukkue on tehnyt maalin (1,53). Neljästä viime ottelusta kolme on päättynyt Barcalle 4-1. Saman lopputuloksen kerroin on 19,00.\nPedron 22 ottelun mittainen kuiva kausi päättyi viime viikolla, vaikka pelaaja itse ei oikein ollutkaan selvillä tilanteesta: Messin laukaus kimposi Pedron kautta ohi Espanyol-veskari Kiko Casillan. Kun itseluottamus oli taas kohdallaan, Pedro teki 12 minuuttia myöhemmin itse osuman nostamalla pallon Casillan yli. "Pedro osaa tehdä maaleja. Olen aina sanonut, että kun hän saa aikaa, hän tekee osumia, koska hän on hyvä molemmilla jaloillaan. Hänen maalinsa olivat hyvä uutinen sekä pelaajalle että joukkueelle", lausui Tito Vilanova ottelun jälkeen. Pedron avausmaalikerroin on 7,00, miehen maali missä vaiheessa tahansa antaa kertoimen 2,40.\nJos Barcelona voittaa La Rosaledalla, kyseessä on Espanjan futishistorian paras kauden avauspuolisko. Kyseessä on jälleen testi Barcan päättäväisyydelle, joka ei ole näyttänyt heikkenemisen merkkejä. Ennätys tulee syntymään, kerroin on 1,42.\nBarcelona on johtanut sekä tauolla että loppuvihellyksen soidessa kymmeneen kertaa 11 edellisessä liigaottelussaan. Malagaa vastaan temppu on onnistunut kuusi kertaa kahdeksassa viime ottelussa. Barcan johto sekä tauolla että ottelun päätteeksi antaa kertoimen 2,15.\nTulosveikkaus: Málaga 1-3 Barcelona (12.00)


Vapaa bitch porno at Teinit Shemale Naida Putki - scrapbook-archivers.com\nVapaa bitch porno at Teinit Shemale Naida Putki\nJos ottaisin nuoren niin hnen tulisi olla hyvnnkinen ja urheilullinen. Ei siin nuoruudessa mitn hohtoa ole, jos ulkonk ja kroppa on ikisteni miesten tasolla. 2015 Vapaa bitch porno at Teinit Shemale Naida Putki YHDISTYKSEN SNTMRINEN SYYSKOKOUS Aika lauantai 14. 2015 klo 12. 05-12. 55 Paikka Ruissalon Kylpyl, Ruissalon puistotie 640, Turku 1 Kokouksen avaus 2 Lsnolijoiden toteaminen 3. Totta puhuen - olen itse aika nuorekas ja tapaan ulkona useimmiten itseni nuorempia miehi.\nEn voi sille mitn, ett oman ikiset kkknt ei kiinnosta. En halua kuitenkaan henkisesti lasta kumppanikseni ja niit lytyy, voin kertoa, kaikista ikluokista. Kyseess on virallinen ostotarjous.\nAsiasta kertovat muun muassa BBC ja The Guardian. Amanda Staveley (44) on todennkisesti Valioliigaseura Newcastle Unitedin seuraava omistaja. Useiden brittimedioiden sek uutistoimisto AFP:n tietojen mukaan Staveley n PCP Capital Vapaa bitch porno at Teinit Shemale Naida Putki tehnyt joukkueesta virallisen ostotarjouksen.\nTarjouksen summa on 300 miljoonaa puntaa eli noin 338 miljoonaa euroa. Viikonvaihteen osumista ei Imee ja katsella ilmaiseksi porno brutaali kerrottavaa jlkipolville.\nEi niit oikein ollut. Tmn viikon voittopelej lhdetn hakemaan todella tuhdilla tiistain kattauksella. Lauantaina havaitut htsignaalit eivt sittenkn olleet perisin San Juan -sukellusveneest.\nAlus on ollut kadoksissa keskiviikosta asti. Kappale on todennkisesti perisin toisesta aurinkokunnasta.\nPofno plle, kypr phn, vyt kirelle ja mahtava elmys kilpa-auton ratissa on valmis Shemalr. 1st Time Racing tarjoaa vauhdikkaan vaihtoehdon, kun haluat antaa lahjaksi uuden kokemuksen. Ralliauton ratissa tai kyydiss lahjan saaja kokee jotain, mit ei normaaliliikenteess voi eik saa kokeilla. Rallicross- Sierroilla jrjestyy Tejnit ajelu sankarille tai vaikka rallikisa Vapaa bitch porno at Teinit Shemale Naida Putki seurueelle.\nCrosskart- autolla psee kokemaan rjhtv suorituskyky. Kaivinkonepuistossa psee kyttmn erilaisia maansiirtokoneita. Toimiala: Elmyspalvelu, stuntit, polttarit. Olen jnyt kiinni. Olin koneella vemputtamassa, kun mun kamu katsoi ikkunasta. M Vapaa bitch porno at Teinit Shemale Naida Putki ihan bithc, kun just laskin lastit paperille. Vhn aikaa meni, niii kamuni tuli sisn ja sanoi: Ai ski runkkaat ja sit me ryhdyimme vemputtaa molemmat.\nSe oli itse asiassa aika kiihottavaa, kun katselimme, ett toinen vnkk siin vieress. Nyt me teemme sit aina yhdess ja se on paljon mukavampaa. Kannattaa kokeilla jonkun biych kanssa kuin yksin. Paljon kivempaa. itini sanoi kerran minulle, ett jos joskus masturboin ja hn on kotona, muttei is eik sisko, niin menen sanomaan hnelle ja hn haluaisi nhd minun masturboivan.\nEn kehtaa menn sanomaan hnelle. Olen pari kertaa meinannut, mutta en tied, mik aina tulee Ajatus on minusta kyll hyvin kiihottava. itini on isorintainen, noin 40 ja hnell on hyv perse, jota olen vlill liskinytkin. Kaverini kanssa ja siskoni Jessamine Verkossa Porno ja kaverini siskon kanssa tyydytimme itsemme toistemme edess Joo, olin kaverilla kerran yt biletysillan jlkeen ja nukuimme samassa levess sngyss.\nKatselimme viel ennen nukkumaanmenoa TV:t ja sit kun kaveri nukahti, laskin peittoa vhn alaspin ja aloin hieromaan kulliani alkkareiden lpi. Huomasin samalla, ett kaverilla oli kans vhn jykistynyt kulli ja vljien boksereiden Nada paistoi kaverin toinen palli ja terska.\nSiirryin vhn alemmas ja nuuskin kaverin kullia ja samalla runkkasin itseni Upeantuoksuinen kulli sai mut kiimaiseksi ja lenntin spermani hnen plleen.\nHain paperia wc:st ja pyyhin varovasti spermani pois Perverssi odottaa babe naida häntä bdsm pltn ja kvin viereen nukkumaan.\nEi tainnut kaveri mitn huomata, kun ei sanonut seuraavana aamuna mitn. Kun m olin 10 vuotta ja siskoni 13, hn lysi mut valuttamasta Tetris pelejä verkossa - pelata ilmaiseksi peli - peli pilluun.


Kysymyksiä kyselytutkimusta kohti 10 kysymystä kyselytutkimusta kohden RAJOITTAMATON RAJOITTAMATON RAJOITTAMATON RAJOITTAMATON\n100 vastausta kyselytutkimusta kohden 1,000 vastausta kuukaudessa* RAJOITTAMATON RAJOITTAMATON RAJOITTAMATON\n3 vastaustenkerääjää kyselytutkimusta kohden RAJOITTAMATON RAJOITTAMATON RAJOITTAMATON RAJOITTAMATON\nJoissakin tilauksissa on mahdollista lisämaksusta kutsua henkilöitä SurveyMonkey-tiimiin. Lisää tietoa »\nSaatavilla oleva lisäpalvelu Saatavilla oleva lisäpalvelu Saatavilla oleva lisäpalvelu\nVoit lisämaksusta kutsua henkilöitä SurveyMonkey-tiimiisi. Joihinkin tilauksiin sisältyy kaksi käyttäjätiliä.\n1 suodatin 3 3 3 3\nSaatavilla oleva lisäpalvelu Saatavilla oleva lisäpalvelu Saatavilla oleva lisäpalvelu Arvo $25** Arvo $50**\nStandard-vuositilaus maksaa $31 kuussa.\nAdvantage-tilaus maksaa $32 kuussa.\nPremier-tilaus maksaa $99 kuussa.\nEnterprise-sopimuksemme ovat HIPAA-yhteensopivia ja erittäin turvallisia sekä sisältävät hallintoa ja valvontaa edistäviä ominaisuuksia. Ota yhteys myyntiin


Suomalaispelaaja siirtyy Tshekin liigaan - Veikkausliiga - Ilta-Sanomat\nSuomalaispelaaja siirtyy Tshekin liigaan\nTomas Hradecky (vas.) pelaa jatkossa Prahassa. (KUVA: Vesa Koivunen)\nJulkaistu: 20.1.2016 15:09\nKeskikenttäpelaaja Tomas Hradecky vaihtaa kotimaan kentät Tshekin pääsarjaan.\nTomas Hradecky http://www.is.fi/haku/?search-term=tomas+hradeckyon allekirjoittanut 2,5 vuoden mittaisen sopimuksen Tshekin liigassa pelaavan Bohemians Praha 1905:n kanssa. Seura kertoi asiasta keskiviikkona kotisivuillaanhttp://www.bohemians.cz/clanek/17379/hradecky-uspel-na-testech.aspx.\n23-vuotias Hradecky siirtyy Tshekin pääkaupunkiin Rovaniemen Palloseurasta, jossa hän voitti päättyneellä kaudella Veikkausliigan hopeaa.\nTomas Hradecky (oik.), Lukas Hradecky (kesk.) ja Matej Hradecky (vas.) ovat kaikki huippufutaajia. (KUVA: Bo Stranden)\nTPS:n kasvatti Hradecky on liigaurallaan edustanut myös IFK Mariehamnia. Hradeckyn juuret ovat Slovakiassa, josta hänen vanhempansa muuttivat Turkuun 1990-luvun alussa. Tomasin veljet Lukashttp://www.is.fi/haku/?search-term=lukas ja Matejhttp://www.is.fi/haku/?search-term=matej ovat myös huippujalkapalloilijoita. Lukas on Suomen A-maajoukkueen ykkösmaalivahti, Matej alle 21-vuotiaiden keskikenttäpelaaja.\nRovaniemen Palloseuran hyökkääjä Aleksandr Kokko on parhaillaan antamassa näyttöjä Sveitsin liigassa pelaavalle St. Gallenille. Lue lisää ›\nSeurapomo ällistyi Veikkausliigan huipputopparin siirrosta kilpailijan paitaan: ”Nyt v**uttaa”\nFaith Friday Obilorin siirto turkulaiseen Interiin tuli jättimäisenä yllätyksenä Rovaniemen Palloseuran puheenjohtaja Risto Nivalle. Lue lisää ›\nSuomen alle 21-vuotiaiden maajoukkueen kapteenin Moshtagh Yaghoubin siirto ulkomaille saattaa kariutua. Lue lisää ›