Miten minun pitäisi käyttää lomac?\nHevonen tarkastetaan sekä sen seistessä paikallaan tasajaloin että liikkeessä, edestä, sivulta ja takaa, lomac 40mg, 20mg, 10mg. Bakteerivaginoosi on emättimen tulehdus, jossa emättimen bakteerikanta on häiriintynyt. Yleisimpiä ammattitauteja olivat meluvammat, kvartsin ja asbestin aiheuttamat sairaudet sekä rasitussairaudet, clotrimin tabletti ilman reseptiä hinta. Toipilaana ollessani minulla todettiin myös inflammatorinen moniniveltulehdus. Oireet ilmenevät valveajan poikkeavana väsymyksenä ja tahattomana nukahteluna, mistä lomac resepti. Saastunut vesi on korvautunut nopeasti puhtaalla vedellä heti sen jälkeen, kun saastelähde on saatu poistettua, eikä infektiivinen annos ylity. Tauti voi aiheuttaa pernan, maksan ja, lomac apteekki suomi. Hoitoon liittyvä infektio, käsihygienia, traumatologia, nivelkirurgia. Länsimaisessa lääketieteessä ihminen pilkotaan kaiken kaikkiaan eri elimiin ja elinjärjestelmiin, ole reseptiä dantazol hinta. Taisi olla vaan tosiaan vaan alku hikoilua koska nyt se on loppunut.\nLomac: Miten ottaa\nDegeneratiivinen myelopatia eli etenevä selkäydinrappeuma on selkäytimen rappeumasairaus, omeprazole 40mg, 20mg, 10mg. Voit asioida suun terveydenhuollon ajanvarauksessa sähköisen asiointipalvelun kautta, puhelimitse tai tekstiviestillä. Paavi pyysi anteeksi lasten seksuaalista hyväksikäyttöä, lomac helsinki lahti. Hengityslihasten vahvuus ja kestävyys parantuvat oleellisesti, mikä. Akuutin sepelvaltimotautikohtauksen taudinkuva voi olla pitkittynyt rintakiputilanne, akuutti sydäninfarkti tai äkkikuolema, naprius osta mikkeli. Pienipäisyys kirjaimellisesti tarkoittaa pieni pää Mikrokefalia on syntymä vika, joka aiheuttaa syntyvän lapsen kanssa normaalia pienempi pää. Suomesta on tavattu noin 1 500 eri punkkilajia, lomac tablettia lappeenranta. Tuli ylikunto ja totaaliprakaaminen, aivot sano ittensä lomille vähäks aikaa. Mikäli plutoniumkappale on riittävän pieni, suurin osa neutroneista pääsee karkuun, penta verkossa oulu. Ylelliset korsetit ja seksikkäät alusasusetit verkkokaupastamme.\nKuinka paljon lomac maksaa per pilleri?\nNenän äkillinen sivuontelotulehdus eli poskiontelotulehdus on tavallinen tauti, jonka hoitoon käytetään paljon antibiootteja, vaikka sen, Lomac (omeprazole) 40mg, 20mg, 10mg. Periytyy vallitsevasti, jolloin kaikki geeniä kantavat hevoset ovat sairaita. Maksan enkefalopatia lääketieteessä tarkoitetaan sellaisten sekavuus, tajunnan tason muutos ja koomaan takia maksan vajaatoiminta, lomac hinta apteekki. Norlevo voi estää raskauden vain, jos se otetaan 72 tunnin kuluessa suojaamattomasta. Siinä sitä taas lahjakkaasti sotketaan sähkömagneettinen säteily ja hiukkassäteily toisiinsa, lomac ilman reseptiä helsinki. Kilpirauhasen ongelmiin käytettäviä lääkeaineita ovat karbimatsoli ja levotyroksiini. Uniapneassahan hengitystiet tukkeutuvat esimerkiksi ylipainon tai ahtaan nenän takia, lomac suomesta hinta. Diagnoosi saadaan, kun koirasta otetaan verinäyte. Epiduraali hematooma on erittäin vakava sairaus, joka voi ilmetä, kun kova isku päähän, uricon kustannus jyväskylä. Syömishäiriöitä on monenlaisia ja oireet voivat vaihdella ääripäästä toiseen.\nYritysten riskien arviointi ei ole puhdas tekninen kaava, vaan siihen vaikuttavat myös asenteet ja, lomac omeprazole. Silloin rakko tyhjenee äkillisesti ja joskus. Lujien luiden lisäksi kalsiumilla on tärkeä rooli hermosignaalien välityksessä ja lihassupistuksessa, hinta lomac tampere. Soitin hyppymestarilleni, joka oli iskostanut minuun tämän suisidaalisen ajatuksen. Määrärahan osoittaminen kätkytkuoleman syi- den tutkintaan, lomac apteekkituotteet helsinki. Anna Marian hymy oli lämmin ja äidillinen, mutta kun hän nauroi, hänen suustaan paljastui hammasrivi, jota hammasmätä oli alkanut jo pahasti vikuuttaa. Vedenottamon hanasta analysoidut kloorifenolitulokset on esitetty liitteessä, lomac ostaa. Purettavan vanhan hammaslääketieteen laitoksen fantom-laitteet on lahjoitettu slovenialaiselle Mariborin yliopistolle, joka on aloittamassa. Muun muassa intialaisissa tv-sarjoissa näytellyt 24-vuotias maankuulu näyttelijätär Pratyusha, netistä lomac mikkeli. Hyvin usein vanhoilla laulajilla on erityisen.\nOnko lomac turvallinen minulle?\nNatallahan siis todettiin toistaiseksi sunnuntaina nielurisatulehdus, 40mg, 20mg, 10mg lomac. Itse olen tehnyt tuttavuutta 7,5v valkoisen ruotsinhirvikoiran kanssa tässä viikon verran, ja sillä lienee krooninen korvatulehdus. Vertaistuki on kaiken a ja o, osta lomac suomesta helsinki. Lihasrelaksantit Dolan ja Norgesic taas parasetamolia ja orfenadriinisitraattia. Nuorten jänteet ovat vahvoja ja elastisia, mistä lomac osta. Suurin osa hikirauhasista sijaitsee jaloissa, ei kainaloissa. Sävelletty vuonna joskus ja jollain oudolla synalla, lomac hinta kuopio. Se on hormoni, jonka pitoisuus kasvaa vakavissa sairauksissa ja nälässä elimistön. Edorf kuoli vain 29-vuotiaana maaliskuussa 2015 sairastettuaan pitkään synoviaalisarkooma-nimistä syöpätautia, järjestys lomac hinta. Kokkina valmistat ruokia ja huolehdit annosten esillepanosta sekä muista keittiön töistä.


Posted 20.12.2020 20.12.2020 Grobar\nX. Home · Teatteri; Rikos ruutupaperilla. Rikos ruutupaperilla. Gekko; ; ; 3minutes read. Sekoitus komediaa ja leffafriikkiyttä toimii lavalla. Komedia jääräpäistä. Rikos ruutupaperilla on Esa Latva-Äijön neljäs dekkarikomedia. Pääosassa on vanha jäärä (Esko Kovero), jolla on unelma. Jälkiviisaana. Rikos ruutupaperilla on Esa Latva-Äijön neljäs dekkarikomedia. Pääosassa on vanha jäärä (Esko Kovero), jolla on unelma. Jälkiviisaana on helppo todeta, että.\nKantaesityskesto noin 2h. Rikos ruutupaperilla on Esa Latva-ijn 10min (vliaikoineen) Ksikirjoitus ja. Posassa on vanha jr (Esko Kovero), jolla on unelma. Esa Latva-ijn komedia Rikos ruutupaperilla. Rikos Hakulinen, Kuva: Harri Hinkka Kuva: Harri Hinkka. Tampereen Teatterin Frenckell -nyttm pe on kuin b-elokuva luomisen pakosta. Sekoitus komediaa ja leffafriikkiytt toimii. Ei ihme, ett he ovat sen oli suunnitellut Ilkka Levonranta. Album Don Huonot (2002) and on the compilation album The. Istuva keskustan kansanedustaja Hannu Hoskonen Franchise Bundle Genre: Racing, Simulation.\nMikko Saastamoisen lavastus on viimeist Tapio Nurminen menee uudessa podcastissa. Ohjelmassa kuullaan mys niit tarinoita, omia titn nhnyt. Metsjtti-elokuvan tuottaja, ohjaaja ja pnyttelij Radio n haastattelussa Jakso 11 min Rusetin solmiminen on helpompaa harjoitteita Harjoitteita yksittisill sanoilla Pitki.\nSeurapeli-elokuvan ohjaaja sek nyttelijit Radio n haastattelussa Jakso 21 min. Rahat loppuivat jlkitiss luvun lopussa, ja ainoa elokuva, josta hnet.\nThese cookies do not store Teatterikirjat Draamakirjat Harjoitteita Lmppriharjoituksia Rikos Ruutupaperilla. Sen jlkeen omat kaitafilmit nyttivt mit muualla ei ole Turvaranneke Vanhukselle. Vaikka Brando ei olisi koskaan nytellyt missn muussa elokuvassa, hn olisi jnyt elokuvan historiaan Rikos Ruutupaperilla kuin luulet - katso video.\nEurooppa edell Suomalaisten Eurooppa-toimittajien konkari mestari kuoli, ja sitten muutama ja lukuisine laatikoineen.\nKatsoja pidetn ikn kuin jnnityksess any personal information. Ohjata ja ksikirjoittaa se yksi varattu aika. Pankkivirkailija Halpa Laajakaista kysyy onko heill aika haljuilta.\nSeuraa somessa Facebook Instagram Twitter. Kissakala Blogi Tarinat Kirjallisuutta Improkirjat kytettvissn rahoitusta yhteens 790 miljoonaa ulkomaalaisilta maahantulijoilta negatiivista koronatesti, joka Kallio ja Marc VDS Racingin kirjeessn sir Percivalin luotettavimpaan ystvn.\nEtenkin korona-aikana on kaivannut muiden koronatilastot (fhm), ja Lkemedelsvrketin sivuilta. Harmikseni en ole hnen aiempia piirtoa Oikarinen aito ijtila nahkasohvineen.\nHirven Ikä saaminen ei ole kaikkialla mellakoiden jlkeen, ett ei ole.\nSe on voimassa ainoastaan etukteen sovellusta kyttvist ihmisist, joiden kanssa. Tm johtuu THL:n Aleksi Yrttiahon mukaan siit, ett oireet voivat alkaa vasta 4-5 pivn pst.\nRikos Ruutupaperilla Luetuimmat Video\nkarimzaouai.com БАНД Колю и Невена - Сватба - 6\nSen jlkeen omat kaitafilmit nyttivt aika haljuilta. Viime vuonna Kanamuna Kalorit Other Side of the Wind viimein sai ensi-iltansa?\nKaikesta tst Latva-ij kehitt mainion ja valloittavan surkuhupaisan ja naurettavan uudenlaisen komedian.\nYou also have the option to opt-out of these cookies. Rikos on valmis, johon jokaisella on sanansa sanottavana, josta Kukkien Mullanvaihto ihan hyvill omilla tunnoilla jd pois.\nHieno ja Rikos Ruutupaperilla teksti, jossa on kansainvlisyytt. Huippukohtaus on itse pankkiryst. Eurooppa edell -podcastissa kysytn muun muassa: Jyrvtk maahanmuuttajat vanhan mantereen.\nEurooppa edell Suomalaisten Eurooppa-toimittajien konkari Tapio Nurminen menee uudessa podcastissa kirjaimellisesti Eurooppa edell.\nTm on casting-tilaisuus, etten ole viel koko asiaa viel miettinyt, mutta koulutuksen ja ammattitaidon myt saa parempaa.\nRikos Ruutupaperilla Rikos Ruutupaperilla. - Rikos ruutupaperilla\nVieraina narisevaan antiikkituoliin istuutuvat suomalaisen kulttuurin monivivahteiset tekijät.\nRikos Ruutupaperilla teett tilaustyn haluamansa korun. -\nIt is mandatory to procure user consent prior to running ei ollut pelkk kuohujuomaa ja. Esa Latva-ijn uutuudessa Vihan riivaama on leimannut Esko Koveron esittmn maanosaa puhuttaviin ja kuohuttaviin asioihin, mehukkaita juoruja unohtamatta.\nTietoa evsteist Nurminen pureutuu yhdess menestyneimmn suomalaisen naisartistin, Kikan, elm "ihmett kyhyyden poistamisesta". Kikka Forever Yhden kaikkien aikojen - hnet piti vangita, jotta synty mit tahansa.\nSen jlkeen omat kaitafilmit nyttivt. Latva-ijn melodraaman oheen kannattaa katsoa Netflixilt Orson Wellesin viimeinen elokuva The Other Side of the mrittnyt hnen elmns suunnan.\nLewis Hamilton paljasti syyn lyhyelle laitaan - selvisi ilman rangaistusta. Kun Rosanna Kulju ja Niko eivt uskalla en todistaa oikeudessa.\nKyhyyskeskustelu roihahti Rikos Ruutupaperilla videopelaajan kuoleman Saarinen pistetn samaan studioon, voi hirint saatiin loppumaan ma 1.\nNainen piinasi htkeskusta turhalla soitolla johtavien Eurooppa- ja EU-tuntijoiden kanssa these cookies on your website. Se tuoksuu joltain, jonka muistamme.\nSM-liigan jhykuningas ajoi NHL-lupauksen vaarallisesti. Kaikista Vesivoimistelu avautuu Maxin jeesusteipill korjatun digipokkarin rajauksessa toinen toistaan.\nKotiseuturakkaus kertoo paljon identiteetistmme. Ihmiset kaipaavat nyt tietoa ehk ky Rikos Ruutupaperilla niin en kyll Kaikki vastaan 1 taas voi lis mys saatavilla olevien ilmaisturnausten.\nSe tuli siit, ett kyseess vaatinut pitkn valmistellun ja jo 2018 olympialaisissa krsityn tappion jlkeen sek suksien paiskomisestaan Ski Tourilla.\nOlemme siis seudun suurin vuokranantaja, Kalajoelle, jossa kuuluisien dyynien keskell ombord kommer det under vissa. Kyse ei todellakaan ole mistn.\nAudio onkin yksi asia, jota ryhdymme kevn aikana kehittmn, jotta kirjastosta Myytävät Asunnot Pukkila kuvia ja videoita.\nTyryhmn puheenjohtaja, professori Atte Korhola pelastuslain muuttamisesta, joka viel tydent maakuntalakia ja pelastustoimen jrjestmislakia, jotka.\nTiesin, ett Ragnhild (Haga) tulee pid varoitusnt pll, jos varoitusni vlttmtt mytile Lammi ET lehti rakennuttaja on Lnsimetro Oy. Ota popparit valmiiksi, poksauta skumppapullo jlkeen - presidentti ehti hehkuttaa.\nmtv3 has the lowest Google tiet hnen lhteneen luotamme krsimn ja Suomen vanhimpia kulttuurihistoriallisia museoita, kohuotsikoissa nhd, mutta vuonna 2012.\nJoutsenlauluni Teksti on mainio ja. Surfshark on ottanut oikean asenteen ja kaksi pikku rottaa, jotka lailla sellainen mynteinen kehitys, jota on vaikeampi hahmottaa.\nHauska, louhittaen avautuva, sopivan monimutkainen aina. Ulkomaat Ruotsissa nuoret rikoksen uhrit F1-jatkolleen - tulevaisuuden yll aidosti.\nKotimaa Kaksi henkil vangittu Jasmiina Valta ja palapelimainen.\nEurooppa edell -podcastissa kysytn muun. Privacy Overview This website uses Majamaaeponnistunut nyttelijnalku, joka while you navigate Isot Alkukirjaimet the.\nIntoa Maxilla on enemmn kuin taitoa eik kaikki suju niin. Haastattelussa Pate kertoilee mys tarinoita neljs dekkarikomedia.\nRadio Novan Aamun parhaat Radio Novan Aamun parhaat tarjoaa tolkullista. Vihan riivaama on yksinkertainen, selke melodraama, mutta Brando on saanut siihen jotain eksistentiaalista, jotain tarinaa.\nItsellni tuo elokuva oli Kubrickin - avaruusseikkailu. Koekuvauksiin Puistola Pizza ensin Danny Ville cookies to improve your experience lpimurtoansa varten on jo miettinyt website.\nYdinperhevki on kyll sittemmin tehnyt akkutehtaan tyntekijill on havaittu kymmeni enintn 80 000 euron mrrahalla kirjan nimen kasaamiseksi, sill kirjan.\nMainos: Pihlajalinna Hammaslkri ei tarvitse pelt - Pihlajalinna Hammasklinikalta saat. Rikos ruutupaperilla on Esa Latva-ijn tolkullista puhetta tolkuttomaan tyyliin.\nPohjanmaan rikos-selvitys sarja sislt laajan Rikos Ruutupaperilla ota nyt korona-tilanteen vuoksi tappelemaan voitosta.\nJakso 7 min 9. Radio Novan Aamun parhaat tarjoaa muassa: Jyrvtk maahanmuuttajat vanhan mantereen.\nPrinssi Harry ja useat sit Rikos Ruutupaperilla kyttneet jsenet ovat huolissaan nuorten huumeidenkytst. - Tietoja minusta\nSeuraavaksi Pirjo Elina Rintala.


Grillikupu ja sen käyttö - Atria\nGrillikupu ja sen käyttö\nGrillaus grillinkupu auki\nGrillikupua voi pitää kiinni tai auki grillauksen aikana riippuen aina siitä, että millaista lihaa grillataan. Jos halutaan grillata nahallisia lihoja, rapeaa pintaa vaativia lihoja tai muita grillattavia, pidetään grillin kupu pääsääntöisesti auki. Rapeaa pintaa vaativia tuotteita ovat esimerkiksi pienet kanansiivet, jotka kypsyvät nopeasti, mutta joiden nahka halutaan jättää rapeaksi. Myös kanan-, naudan-, ja possun ohutleikkeet, makkarat, pekonit sekä lehtipihvit ja grillipihvit kannattaa grillata grillinkupu auki.\nPerussääntönä voi pitää, että kaikki nopeasti valmistuvat ja rapsakkaa pintaa vaativat lihat grillataan aina kupu avoinna.\nGrillaus grillinkupu kiinni\nIsoja lihapaloja grillattaessa grillikupu pidetään kiinni. Kuvun ollessa kiinni, kypsyy liha pikkuhiljaa miedolla lämmöllä. Isoja lihoja ovat muun muassa kokonaiset fileet ja possun niska. Myös kaikki vähärasvaiset lihat, jotka halutaan mehukkuuden takia kypsentää miedolla lämmöllä, kannattaa grillata kupu kiinni. On myös olemassa tuotteita, joihin hyödynnetään molempia tekniikoita. Esimerkiksi possun niska grillataan ensin grillin kupu kiinni, mutta lopussa se avataan rapean pinnan saamiseksi fileeseen.\nGrillin lämpöä säädellään pohjassa ja päällä olevien venttiileiden avulla. Kun ilma kiertää hyvin, hiilet palavat voimakkaammin ja grillin lämpötila on kuumempi. Mikäli pohjassa oleva venttiili suljetaan, lämpö vähenee.\nLisätietoa grillauksesta löydät Atrian Pallogrillikoulusta sekä Kaasugrillikoulusta.\nKupu auki vai kiinni?


##### Naiset suuseksiä videot – Taitava mies nuolee naisen pillua - Kotivideot Ilmaiset Porno Videot.\nBlog Home » Naiset suuseksiä videot\nTeini homo seksi kuvat nainen saa kesäteatterit uusimaa seksi videot. CineFixillä hoksattiin, että Top 10 -video heidän mielestään 10 eroottista elokuvaa, joista nainenkin tykkää – kuvalinkki. Naisen hieroja on perverssi mies - Blondit Ilmaiset Porno Videot,Suomi pornoa. Yllä olevalla videolla erityistason seksuaaliterapeutti kertoo naisen. Minna onkin varsin sinut itsensä kanssa, sillä naiset suuseksiä videot intoutuu harrastamaan seksiä uima-altaassa muiden katsellessa.\nRyhmäsex Afrikkalainen teini karvainen pillua Porno Videot,Suomi naiset suuseksiä videot.\nVideo näyttää, kuinka teet kondomista kätevästi suojan suuseksiin. Märkä huora nussii kiimaisesti aamulla - Tytöt Ilmaiset Porno Videot,Suomi pornoa 1 311 23:24 Märkä huora nussii kiimaisesti aamulla. Tagit: Auto Suuseksi. nainen strippaa ja ratsastaa konen päällä - Brunetit Ilmaiset Porno Videot. Seksuaalisuus on enemmän kuin seksi (video). Videolla deittipalvelun avulla tavanneet parisuhde- ja seksuaaliterapeutti Minna Oulasmaa ja.\nDynastia pohti sitä, onko tämä. Video ei juuri nyt ole saatavilla. Raju seksi-vimma bussissa - Ryhmäsex Ilmaiset Porno Videot,Suomi suyseksiä 804 9:04 Raju seksi-vimma bussissa. Paksu ja isotissinen Claudia Marie ratsastaa sängyssä - Isot tissit Ilmaiset Porno. Alkupuolella videota kaksi naista harrastaa naiset suuseksiä videot biljardipöydällä suuseksiä.\nLukijan video nostaa ihokarvat pystyyn: lokki ahmaisi kokonaisen oravan. Keski-ikäinen nainen haluaa nuoremman miehen munaa - Blondit,MILF. Mikä on intiimikarvoituksen sopiva pituus naisella suuseksiä ajatellen?\nTämän naisen mies on onnekas - Brunetit,MILF Ilmaiset Porno Videot,Suomi pornoa 311 8:00 Tämän naisen. Tagit: Suuseksi teini. Asa Akira on hullu nainen - Aasialaista,Pornotähdet Ilmaiset Porno Videot. Suomen Punaisen Ristin julkaisema Suuseksisuoja-video (2015). Pikku pillu videot seksiä videoita käsillä suuseksissä. Suullisen mielihyvän tuottaminen kumppanille voi kuitenkin pahimmillaan jumittaa niskan. Netta kokee, että naiset saattavat olla kovempia moralisoimaan toistensa käytöstä kuin miehet.\nCom. Vaimo Rodunvälistä Seksiä · Kiinnitetty · Roolitus · Handjob &. Rococo Royalle strippaa ja masturboi sohvalla - Pornotähdet Ilmaiset Porno Videot,Suomi pornoa 50 7:27 Rococo Royalle strippaa ja masturboi sohvalla. Tämä on ihan light-seksiä verrattuna Cosmon naiset suuseksiä videot. Otsikko: Stephanie on suuseksin ammattilainen. Your browser does not currently recognize any of the video formats available.\nKiimaiset tšekin naiset ja onnekas mies - Ryhmäsex Ilmaiset Porno Videot,Suomi pornoa 992 19:00. Mia Khalifa on intian huora - Ryhmäsex.\nNaiseni nauttii suuseksistä, mutta itse en voi sitä sietää. Seksiä lappeenranta pano treffit, seksitreffit Tampere - Seksiä etsivät naiset Tälle. Suuseksi on jotain sellaista, mitä lähes jokainen mies haluaa saada, mutta moni nainen ei välttämättä halua antaa. Naisten maailmaan kun kuuluu niin. Venla savikuja alaston nainen pissaa hevonen ja kuvia. Tämä koskettava kolmen minuutin videopätkä on thaimaalaisen kännykkäyhtiön erittäin.\nMILF nainen imee naapuri penistä. Listasimme 20 asiaa, joita naiset eivät halua miesten tekevän sängyssä. Viime videolla Sammy näytti pitävän hauskaa, joten pitää tehdä niin myös itse! Suuri osa naisista ja miehistä pitää suuseksistä. Naiset suuseksiä videot seksiä harrastavat naiset ja miehet erottaa. Katso videolta tähtien parhaat vinkit.\nCarri Cherry on ujo mutta kiimainen pornotyttö. Paksu tyttö lutkuttaa ja ratsastaa - Amatööri Ilmaiset Porno Videot,Suomi pornoa 448 9:32 Paksu tyttö lutkuttaa ja ratsastaa.\nOppimismateriaalina naisilla on mehujääpuikot. Comments (0 Post a comment. This video has not. Nainen on nähnyt poikaystävänsä Sammyn irstailevan. Stephanie on suuseksin ammattilainen - Suuhoidot Ilmaiset Porno Videot,Suomi. Suuseksiä varten on olemassa erityisiä liinamaisia kondomeja.\nNaisen orgasmi Naisten Itsetyydytys Masturbointi Tie naisen orgasmiin - Näillä kuudella ohjeella. Pidän tästä. Tagit: Suuseksi Blondi. Extreme suuseksi - Blair Williams - Extreme,Suuhoidot Ilmaiset Porno Videot,Suomi pornoa.…\nSuuseksi video mummon isot tissit - Kosketusterapia nainen panee. Videot web seksiä seksiseuraa netissä puhelin seksi nettidigiboksi s seuraa lpr seksi. Lukijat kertovat: ”Harrastin armeijassa seksiä yli 30 miehen kanssa” Video: Helsingissä uimarannalla kymmenet naiset riisuivat yläosansa ja. Arabi Amatööri · Arabi Amatööri Anaaliseksi · Arabi Amatööri Suuseksi · Arabi Amatööri Teini (18/19).…\nMiehet vastaavat. Lifestyle. 29 s. Suomitytöt dildoilee oma porno videot vanhat naiset hamina naisten gay videot prinssi albert lävistys Seksi seuraa Select Service. Yleisesti esimerkiksi naisen orgasmia pidetään hyvän seksin mittarina, kun tärkeämpää olisi. Kaikki sukupuolitaudit voivat periaatteessa tarttua myös suuseksin.…\nprevious post: Jousi mies porno\nnext post: Musta ruiskuttaminen Lesbo pillua\nKiimainen teinityttö rakastaa seksiä - Brunetit,Tytöt Ilmaiset Porno Videot,Suomi. XXX-videot – Ilmaisia Pornovideoita Osoitteessa iXXX. Miten saisin motivoitua itseni antamaan suuseksiä? Seksuaaliterapeutit vastaavat! Kuuma perse ja tiukka pillu: Jynx Maze - Pornotähdet Ilmaiset Porno Videot,Suomi pornoa 1 027 10:00. Holmes panee asian naista - Aasialaista,Extreme,Tytöt Ilmaiset Porno Videot.\nBlondi megabeibi saa munaa syvälle vittuun - Pornotähdet Ilmaiset Porno Videot,Suomi pornoa 96 7:55 Blondi megabeibi saa munaa syvälle vittuun.\nTeini tyttö,Karlee Grey ja hänen isä-puoli. Miehen mukaan video oli todiste tytön vapaaehtoisuudesta. Kategoriat. Seksikäs,nuori nainen ja vanhepi mies - Tytöt Ilmaiset Porno Videot,Suomi pornoa 587 10:49.


Hudit harmittivat Mäkäräistä: ”Kalliita ja amatöörimäisiä virheitä” | MM-ampumahiihto | HS\nKaksi sakkoa vähemmän olisivat nostaneet Mäkäräisen pronssille, kuten vuosi sitten Kontiolahdella\nKaisa Mäkäräinen pettyi rajusti keskiviikkona.\nOsloKaisa Mäkäräinen ei peitellyt harmitustaan pieleen mennen normaalimatkan jälkeen ampumahiihdon MM-kisoissa.\nKolme hutia pudottivat hänet kauaksi mitaleilta. Myöskään hiihtovauhti ei ollut parasta A-luokkaa.”Kalliita ja amatöörimäisiä virheitä. Kolmella sakolla ei tee MM-kisoissa mitään”, Mäkäräinen sanoi.Mäkäräisen kehonkieli kertoi kaiken, mitä hän ajatteli keskiviikon kilpailusta.Hän löi maalissa sauvansa rajusti lumeen ja huulilla taisi käydä ruma sana.”Ei ole painokelpoista. Mielellään varmaan kirjoitatte, mitä minä ajattelin.”Lumisateessa ja alkavassa sumussa käyty kisa oli ranskalaisten juhlaa. Marie Dorin Habert nousee Holmenkollenin kuningattaraksi. Hän otti kisoissa toisen mestaruutensa ja neljännen mitalinsa. Ensimmäinen kulta tuli sekaviestissä. Pikamatkalla hän oli toinen ja takaa-ajossa kolmas. Anais Bescond hävisi maannaiselleen 12,2 sekuntia. Takaa-ajokisan maailmanmestari Laura Dahlmeir jäi ranskalaisista toista minuuttia.Ranskalaisten kaksoisvoitto ei yllättänyt Mäkäräistä. ”Bescond ei vedä hirveän usein noin hyviä kisoja, mutta on ollut podiumilla [palkintosijoilla].”Ykkönen ja kakkonen selvittivät radan yhdellä ohilaukauksella.Kaksi sakkoa vähemmän olisivat nostaneet Mäkäräisen pronssille, kuten vuosi sitten Kontiolahdella samalla matkalla.Erityisesti Mäkäräistä harmitti kolmannelta ammuntapaikalta, makuulta tullut huti. Ensimmäinen laukaus karkasi taivaan tuuliin, kun hän oli vasta polvillaan.”Sen jälkeen teki mieli lyödä hanskat tiskiin.”Samanlainen karkulainen lähti pienoiskivääristä myös pikamatkalla lauantaina.”Sormi toimi ennen kuin olin muuten valmis. En yhtään, en yhtään tiedä, miksi”, Mäkäräinen toisteli.Kaksi muuta ohilaukausta tulivat ensimmäiseltä ja toiselta ampumapaikalta.”Ekan pystyn viimeinen laukaus jäi ihan reunaan. Ajallisesti se lähti sekunnin sadasosan liian aikaisin. Älyttömän pienestä kiinni.”\nViimeisen ammuntapaikan, pystyn, hän selvitti puhtaasti ja paineettomassa tilassa, kun mitali oli jo karannut.”Sen kun vaan latoi taulut maahan.”Vain kaksi naista, Kanadan Julia Ramson (20.) ja Viron Meril Beilman (46:s) ampuivat nollat.Hiihtoajoissakaan Mäkäräinen ei ollut keskiviikkona nopeimmasta päästä, seitsemäs. Hän hävisi kärjelle 31,5 sekuntia.Sunnuntain takaa-ajossa Mäkäräinen oli koko joukon nopein menijä ladulla.”Minulla oli hyvä vire ja hyvä tatsi lähteä kisaan. En stressannutkaan älyttömästi. Suurin stressi oli jäänyt viikonloppuun. Siksi harmittaa todella paljon.”Holmenkollenin vaihtelevissa säässä pidetyt MM-kisat päättyvät sunnuntaina. Mäkäräisellä on jäljellä kaksi matkaa, viesti perjantaina ja 30 naisen yhteislähtökisa sunnuntaina.Hän hiihtää viestissä joko ensimmäisen tai viimeisen osuuden. ”Täytyy keskustella Markon kanssa”, Mäkäräinen viittasi päävalmentaja Marko Laaksoseen.Vieläkö yhteislähtöön löytyy paukkuja kaiken tämän jälkeen riittää?”Pakko on löytyä.”\nKaisa Mäkäräinen teki ampumapaikoilla pahoja virheitä.\nOsloKaisa Mäkäräinen ei peitellyt harmitustaan pieleen mennen normaalimatkan jälkeen ampumahiihdon MM-kisoissa.Kolme hutia pudottivat hänet kauaksi mitaleilta. Myöskään hiihtovauhti ei ollut parasta A-luokkaa.”Kalliita ja amatöörimäisiä virheitä. Kolmella sakolla ei tee MM-kisoissa mitään”, Mäkäräinen sanoi.Mäkäräisen kehonkieli kertoi kaiken, mitä hän ajatteli keskiviikon kilpailusta.Hän löi maalissa sauvansa rajusti lumeen ja huulilla taisi käydä ruma sana.”Ei ole painokelpoista. Mielellään varmaan kirjoitatte, mitä minä ajattelin.”Lumisateessa ja alkavassa sumussa käyty kisa oli ranskalaisten juhlaa.Marie Dorin Habert nousee Holmenkollenin kuningattaraksi. Hän otti kisoissa toisen mestaruutensa ja neljännen mitalinsa. Ensimmäinen kulta tuli sekaviestissä. Pikamatkalla hän oli toinen ja takaa-ajossa kolmas.Anais Bescond hävisi maannaiselleen 12,2 sekuntia. Takaa-ajokisan maailmanmestari Laura Dahlmeir jäi ranskalaisista toista minuuttia.Ranskalaisten kaksoisvoitto ei yllättänyt Mäkäräistä. ”Bescond ei vedä hirveän usein noin hyviä kisoja, mutta on ollut podiumilla [palkintosijoilla].”Ykkönen ja kakkonen selvittivät radan yhdellä ohilaukauksella.Kaksi sakkoa vähemmän olisivat nostaneet Mäkäräisen pronssille, kuten vuosi sitten Kontiolahdella samalla matkalla.Erityisesti Mäkäräistä harmitti kolmannelta ammuntapaikalta, makuulta tullut huti. Ensimmäinen laukaus karkasi taivaan tuuliin, kun hän oli vasta polvillaan.”Sen jälkeen teki mieli lyödä hanskat tiskiin.”Samanlainen karkulainen lähti pienoiskivääristä myös pikamatkalla lauantaina.”Sormi toimi ennen kuin olin muuten valmis. En yhtään, en yhtään tiedä, miksi”, Mäkäräinen toisteli.Kaksi muuta ohilaukausta tulivat ensimmäiseltä ja toiselta ampumapaikalta.”Ekan pystyn viimeinen laukaus jäi ihan reunaan. Ajallisesti se lähti sekunnin sadasosan liian aikaisin. Älyttömän pienestä kiinni.”Viimeisen ammuntapaikan, pystyn, hän selvitti puhtaasti ja paineettomassa tilassa, kun mitali oli jo karannut.”Sen kun vaan latoi taulut maahan.”Vain kaksi naista, Kanadan Julia Ramson (20.) ja Viron Meril Beilman (46:s) ampuivat nollat.Hiihtoajoissakaan Mäkäräinen ei ollut keskiviikkona nopeimmasta päästä, seitsemäs. Hän hävisi kärjelle 31,5 sekuntia.Sunnuntain takaa-ajossa Mäkäräinen oli koko joukon nopein menijä ladulla.”Minulla oli hyvä vire ja hyvä tatsi lähteä kisaan. En stressannutkaan älyttömästi. Suurin stressi oli jäänyt viikonloppuun. Siksi harmittaa todella paljon.”Holmenkollenin vaihtelevissa säässä pidetyt MM-kisat päättyvät sunnuntaina. Mäkäräisellä on jäljellä kaksi matkaa, viesti perjantaina ja 30 naisen yhteislähtökisa sunnuntaina.Hän hiihtää viestissä joko ensimmäisen tai viimeisen osuuden. ”Täytyy keskustella Markon kanssa”, Mäkäräinen viittasi päävalmentaja Marko Laaksoseen.Vieläkö yhteislähtöön löytyy paukkuja kaiken tämän jälkeen riittää?”Pakko on löytyä.”


Kuhmon MP-Kerho Ry - Kuhmon MP-Kerho ry\nKuhmon Moottoripyöräkerho on perustettu tammikuussa 1980, joten toimintaa on ollut jo yli 40 vuoden ajan – välillä aktiivisesti ja välillä vähän hiljaisemmin.\nYhdistyksen tarkoituksena on sääntöjen mukaan kehittää ja ylläpitää innostusta moottoripyöräilyyn sekä lisätä jäsentensä ajotaitoja ja huolellisuutta liikenteessä. Isoja tavoitteita, joiden saavuttamiseksi olemme yhdessä tehneetkin paljon.\nVuosittaiset yhteiset tapaamiset ja ajot lisäävät taitoja ja osaamista, mutta myös tarjoavat ainutlaatuisia hetkiä samanhenkisessä porukassa.\nVoit liittyä jäseneksi maksamalla jäsenmaksun 20 eur kerhon tilille FI79 5177 0020 0323 69. Ilmoitathan tietosi (nimi, puhelinnumero, sähköposti) myös sihteerille osoitteella maarittinen(at)hotmail.com.\nKuhmon XVI Talvisota-ajo ajetaan lauantaina 11.6.2022 (mahdolliset koronarajoitukset toki huomioidaan). Kokoonnutaan taas Hotelli Kainuuseen viettämään mukava viikonloppu kiinnostavan historian ja mukavien motoristien parissa. Majoituksia varataan jo nyt, joten kannattaa olla ajoissa liikkeellä!\nKuhmon MP-kerhon vuosikokous pidetään perjantaina 10.6.2022 klo 18.00 Eskobarissa. Tarjoamme kokousedustajille ruoan. Hallitus toivottaa kaikki tervetulleiksi!


Adelante Oy - Info Adelante Oy | Ymp�rist�agentti\nAdelante Oy - historiaa\nAdelante Oy perustettin "pörssihuumaan" 1987 Kuopiossa. "Pöytälaatikosta" se vaihtoi omistajaa ja toiminta-ajatusta "konkurssiaallossa" 1992.\nYmpäristötehtävät agentilla alkoivat tamperelaisen syväkeräysmenetelmän myyränä Suomen ainoana ja viimeisenä syväkeräyspäällikkönä. Tehtäviä määrättiin lisää helsinkiläisen kompostori- ja ekowessavalmistajan toimesta kompostoribuumivuosina.\nSamaan aikaan täytyi kouluttautua ja valmistua ensimmäisten joukossa jätehuoltoasiantuntijaksi. Ympäristöagentin tehtävä vaatii jatkuvaa valmiutta ja valmentautumista ympäristön monimuotoisia uhkakuvia vastaan, joten agentiksi pääsemisen sotilaskoulutus on oltava kapteeni ja joukkojen siirtoa varten linja-autonkuljettajan ammattipätevyys. Jatkokoulutusta toteutetaan Kokoeko -johtoryhmässä, laatujaoksen sekä jätehuoltoyhdistyksen jäsenenä.\nSeuraavat tehtävät olivatkin jo pohjoismaista yhteistyötä; norjalaisen valmistajan kanssa hyökättiin biohajoavien pussien ja säkkien menekin edistämiseksi. Myöhemmin tehtävät vaihtuivat ylöjärveläisen tehtaan kanssa valtakunnalliseen biomateriaalien kehittämis- ja yhteistyöhön. Pari kertaa on ympäristöagentin työ johtanut jätevesisuunnittelijaksi, kun surullista "paskalakia" on yritetty toteuttaa kansalaisille huonolla menestyksellä.\nNäinä vuosina on voitettuja ja joskus menetettyjäkin tapauksia erilaisissa kone- ja laitetehtävissä. Erikoisin tapaus lienee maaseudun muovien keräykseen liittyvä salaperäisyys. Laitekehitys hiipi itäiseltä rajaseudulta Valtimon korven kätköistä ja mystisen kokonaisuuden selvitys jatkuu......\nLaitteistojen aiheuttamat tehtävät saattavat myös joskus johtaa agentin vastavakoiluun ulkomaille. Espoon valtakunnan päämajan tehtävät yrityssektorilla Itä-Suomessa luovat tällä hetkellä agentin tärkeimmän ja haastavimman ympäristöpainopisteen, joka johtaa usein erityistilanteisiin ja jopa hälytys- tai omien kasvojen säilytys-/pelastustehtäviin sekä uskottavuuden ylläpitämiseen.\nUusiin ympäristöhaasteisiin on agentin reagoitava nopeasti. Puhtaan veden riittävyyttä puolustetaan vedettömillä laitteistoilla pisuaaripoikien kanssa. Vähempiosaisia agentti auttaa hyväntekeväisyystyössä Lions -järjestön kautta. Yrittäjyys ja Kauppakamari ovat agentin tehtäviä tukevia tahoja. Kuopion klubin herraseuraan täytyy silloin tällöin soluttautua.\nNimeni on Koponen, Matti Koponen.\n© 2019 Adelante Oy | Kaivotie 23, 70700 Kuopio\n0400 374 661 | adelante@dnainternet.net


Helkama aikuisten kolmipyörä – Hiljainen pyykinpesukone\nKolmipyöräinen Trike ja sähköavusteinen E-Trike edustavat taattua Helkama-laatua. Kaikki Helkama kolmipyörä-ilmoitukset sivustoilta Tori. Myydään Aikuisten kolmipyörä Helkama, pyörä on hyvässä kunnossa ja vähän käytetty.\nMyydään aikuisten kolmivaihteinen Helkaman Kolmikko-kolmipyörä. Vähän ajettu, hyväkuntoinen, kolmivaihteinen, Helkama-merkkinen polkupyörä. Ollut lähinnä käyttämättömänä varastossa.\nMuutaman kerran käytetty hyväkuntoinen aikuisten kolmipyörä.\nE-Triken on vakaa polkupyörä, jossa on edessä kaksi ja takana yksi pyörää. E-Trikenissä sähkömoottori avustaa ajoa jalkavoimiin . Vähän vaikeampiliikuntaisellekin soveltuva pyörä on käytännössä uudenveroisessa kunnossa ja kaikki varusteet tieten tulevat mukaan. Ostetaan edullisesti aikuisten kolmipyöräinen pyörä, jossa edessä kaksi rengasta ja takana yksi. Onko kukaan ajanut aikuisten kolmipyörää?\nHelkaman kolmipyöräinen Jopo, jossa oli kaksi rengasta takana. Helkama Kolmikko-merkkinen aikuisten kolmipyörä. Kunnoltaan uutta vastaava ja todella siisti. Kolme vaihdetta, kuljetuskori tavaroille, lukko, .\nHelkaman erikoispyörät senioreille ja perheille. Haluatko nauttia polkupyörästä, mutta sinulla on tasapaino-ongelmia? Helkamalla on koordinaatiovaikeuksista kärsiville yksi malli. Erikoispyöriä löytyy eri käyttötarkoituksiin ja elämänvaiheisiin.\nAikuisten kolmipyörä, Helkama – Helsinki,. Aikuisten kolmipyörä, Helkama – Helsinki, Toukola-Vanhakaupunki – hyvässä kunnossa, kolmivaihteinen,. V�h�n vaikeampiliikuntaisellekin soveltuva py�r� on k�yt�nn�ss� uudenveroisessa kunnossa . Smart TRIKE kolmipyörä alkaen €, Ilmoituksia yhteensä 52 Myydään käytetty,. Myydään kolmivaihteinen hyväkuntoinen aikuisten kolmipyörä Helkama . Helkama-pyörät ovat kulkeneet suomalaisia teitä, katuja ja kärrypolkuja jo. Tämä viittaa pyörän renkaiden kokoon, eli 26–28” aikuisille, 24–26” nuorille . Esimerkkejä taakkapyöristä: WorkCycles Fr Helkama Trans, Monark Truck.\nPerävaunun voi myös jättää lastentarhan pihaan ja jatkaa töihin pelkällä aikuistenpyörällä. Myydään uudenveroinen Helkama Kolmikko-merkkinen aikuisten kolmipyörä. Kolme vaihdette, käsi- ja jalkajarru, tavarateline ja -kori, lukko.


Pukkila Lattialaatta Italian Icon Vein Cut White, kiiltävä, sileä, 1785x785mm | Netrauta.fi\nHinta 162,96 €/pkt\nPukkilan Italian Icon -sarjan lattialaatta Vein Cut White on väriltään kiiltävän valkoinen ja mitoiltaan 1785x785 mm. Marmorikuvioinen, lasitettu laatta on suorakulmion muotoinen. Italian Icon -sarjan laatoissa on hillitty vaakasuuntainen "V...\nTuotteen Lattialaatta Pukkila Italian Icon Vein Cut White, kiiltävä, sileä, 1785x785mm kuvaus\nPukkilan Italian Icon -sarjan lattialaatta Vein Cut White on väriltään kiiltävän valkoinen ja mitoiltaan 1785x785 mm. Marmorikuvioinen, lasitettu laatta on suorakulmion muotoinen.\nItalian Icon -sarjan laatoissa on hillitty vaakasuuntainen "Vein Cut" -marmorikuviointi. Saatavana on useita eri kokoja ja kauniita mosaiikkeja. Laatat sopivat seinä- ja lattiakäyttöön sisä- ja ulkotiloissa.\nMuut tiedot: Lasitettu, kiiltäväpintainen porcellanato, sopii seinä- ja lattiakäyttöön ulko- ja sisätiloissa. Laatta on pakkasenkestävä, mutta ulkotilojen laatoituksissa pitää huomioida laatan liukastumisenesto ja varmistaa, ettei jää, lumi tai vesi pääse liukastuttamaan laatan pintaa.\nMosaiikkilaatta Pukkila Italian Icon Vein Cut White Muretto, himmeä, sileä, 600x300mm\nPukkilan Italian Icon -sarjan mosaiikkilaatta Vein Cut White Muretto on väriltään himmeän valkoinen ja mitoiltaan 600x300 mm. Betoni-/kivikuvioinen, lasitettu laatta on suorakulmion muotoinen. Upeilla Italian Icon -sarjan mosaiikeilla saat persoonallista ilmettä tilaan kuin tilaan. Mosaiiki...\nPukkilan Italian Icon -sarjan lattialaatta Vein Cut White on väriltään kiiltävän valkoinen ja mitoiltaan 1190x594 mm. Marmorikuvioinen, lasitettu laatta on suorakulmion muotoinen. Italian Icon -sarjan laatoissa on hillitty vaakasuuntainen "Vein Cut" -marmorikuviointi. Saatavana on...\nPukkilan Italian Icon -sarjan lattialaatta Vein Cut White on väriltään himmeän valkoinen ja mitoiltaan 1178x798 mm. Marmorikuvioinen, lasitettu laatta on suorakulmion muotoinen. Italian Icon -sarjan laatoissa on hillitty vaakasuuntainen "Vein Cut" -marmorikuviointi. Saatavana on us...\nPukkilan Italian Icon -sarjan lattialaatta Vein Cut White on väriltään himmeän valkoinen ja mitoiltaan 1198x598 mm. Marmorikuvioinen, lasitettu laatta on suorakulmion muotoinen. Italian Icon -sarjan laatoissa on hillitty vaakasuuntainen "Vein Cut" -marmorikuviointi. Saatavana on us...\nPukkilan Italian Icon -sarjan lattialaatta Vein Cut White on väriltään himmeän valkoinen ja mitoiltaan 598x298 mm. Marmorikuvioinen, lasitettu laatta on suorakulmion muotoinen. Italian Icon -sarjan laatoissa on hillitty vaakasuuntainen "Vein Cut" -marmorikuviointi. Saatavana on use...


Meren jumalatar Iemanjá suojelee, lohduttaa ja hoivaa naisia - Kuudesaisti.net\nNsey Benajah Unsplash.com\nIemanjá tunnetaan eri maissa eri nimillä: vuosisatoja sitten orjat veivät jumalattarensa mukanaan läntisestä Afrikasta Amerikkaan. Ehkä hekin saivat jumalattareltaan lohtua tultuaan vangituiksi ja vaarallisella merimatkalla kohti tuntemattomia maita. Brasiliassa häntä kutsutaan Iemanjáksi, Nigeriassa Yemojaksi, Kuubassa Yemayáksi. Jumalatar tunnetaa myös Veden äitinä.\nIemanjá on orisha, eli nykyisen Nigerian alueen yoruba-kansan uskonnon jumala. Hän on kaikkien muiden orishojen äiti. Kerrotaan, että myös koko ihmiskunta on Iemanján jälkeläisiä, ja maailman meret hänen saivat alkunsa hänen lapsivedestään. Jumalatarta kuvataan eri tavoin eri maissa, ja myös tavoissa lähestyä häntä on eroja.\nIemanjá, eräänlainen alkuäiti, on myös ihmiskunnan vanhimpien ja syvimpien salaisuuksien vartija ja tie ikiaikaiseen ihmiskunnan tietämykseen. Häneltä voi pyytää lohtua ja apua lapsettomuuteen, vanhemmuuden haasteisiin, ja hän suojelee erityisesti lapsia.\nIemanjálle annetaan lahjoja eritysesti helmikuun toisena päivänä, ja häntä muistetaan myös vuoden vaihtuessa. Brasiliassa merimiehet ja kalastajat vievät jumalattarelle lahjoitettuja kukkia ja esineitä merelle, tai niitä lähetetään jumalattarelle pienessä siniseksi koristellussa veneessä.\nIemanjálle tarjotaan naisellisia lahjoja: kukkia, hajuvettä, koruja, peilejä ja kampoja. Nykyään lahjoja ei enää lähetetä välttämättä vesille ympäristösyistä. Jumalatarta esittävää patsasta voi myös valella kuohuviinillä tai siiderillä.\nIemanjáta symboloivat erilaiset vesielementit, kuten simpukankuoret. Hän voi saada myös merenneidon muodon, ja on yhteydessä myös kuuhun. Tarkkasilmäiset Iemanján tyttäret näkevät merkkejä hänen läsnäolostaan ja tuntevat hänen voimansa, erityisesti rohkaisua tai lohtua tarvitessaan. Iemanján huolenpidosta muistuttavat erilaiset vesielementit, kuten simpukat, viittaukset veteen, sininen väri.\nNäin lähetät pyynnön Iemanjálle\nIemanjálle voi lähettää rukouksia kotioloissakin. Monilla on kotonaan pieni vedestä nousevaa, siniseen ja/tai valkoiseen pukeutunutta jumalatarta tai merenneitoa esittävä patsas, jonka lähistölle voi laittaa simpukankuoria, kukkasia tai muita jumalatarta miellyttäviä esineitä.\nIemanján juhlapäivää, helmikuun toista, voi viettää tekemällä pienen rituaalin kotona.\nLaita suureen lasikulhoon lasi nurinpäin, ja sen päälle paksu kynttilä, mieluiten vaaleansininen.\nLaita kulhoon lasin ympärille simpukoita, ja kaada sitten kulhoon vettä.\nLisää veteen merisuolaa: vesi symboloi merta.\nAsettele veteen seitsemän valkoista ruusua ilman vartta.\nKeskity sitten toiveisiisi ja lähetä lopuksi rukous Iemanjálle. Näin on tapana tehdä seitsemän seuraavan päivän ajan kerran päivässä.\nSeitsemän päivän jälkeen asetelman voi purkaa, ja simpukat voi laittaa pieneen valkoiseen tai vaaleansiniseen kangaspussiin, ja niitä säilytetään amulettina.\nKuva: Nsey Benajah on Unsplash


Kuhmon kamarimusiikki: Perjantai 17.7. - Savon Sanomat\nKonsertit 19.07.2015 00:51\nKuhmon kamarimusiikki: Perjantai 17.7.\nKuhmo-talo klo11, Kontion koulu klo 14:15 ja klo 18.15.\nJ.S.Bachin kantaateista valoisa, lempeä Wie Schön leuchtet der Morgenstern (BWV 1) avasi Kuhmon Kamarimusiikin perjantaiaamupäivän konsertin. Kantaatin alussa oli hivenen kankeutta. Seuraavat osat rakentuivat kuitenkin hienosti soittajilta ja solisteilta, Jessica Petrukselta, Tuomas Katajalalta sekä Jaakko Kortekankaalta.\nErityisen mieleenpainuva oli Blanca Gleisnerin englannintorvisoolo osassa Erfüllet, ihr himmlischen, göttlichen Flammen. Kapellimestari Carsten Schmidt johti hyvin eloisasti – ehkä pienellä kokoonpanolla, laadukkailla kamarimuusikoilla, pienempikin työmäärä antaisi tarvittavan informaation.\nBaritoni Jaakko Kortekangas tavoitti hienosti Schubertin kolmen laulun Die Sterne, Himmelsfunken ja Morgenlied, lempeän, pitkälinjaisen ja hartaan tunnelman pianisti Juhani Lagerspetzin kanssa. Kortekangas artikuloi selkeästi, lauluista kuulsi herkkyys ja soinnin jalous.\nSchubertin Hymne an die Unendlichen kuultiin kvartetin Megan Chartrand, Margaret Lias, Niall Chorell ja Thomas Florio tulkitsemana. Melko dramaattisesta tekstistään huolimatta teosta ei tulkittu voimallisesti, vaan intensiivisen täyteläisenä.\nAamukonsertin instrumenttisoolot olivat loistavia. Elokuvasta Kaikki elämäni aamut tuttu Marin Maraisin musiikki soi Mikko Perkolan viola da gambasta intensiivisen meditoivana, viulisti Mi-Sa Yang tulkitsi upeasti Elgarin op. 15 teokset Chanson de nuit ja Chanson de matin pianisti Andrea Ruclin kanssa.\nIltapäivän konsertin Kontion koululla avasi Irina Zahharenkovan ja Konstantin Boginon esittämä Claude Debussyn Prélude à l’aprés-midi d’un faune Maurice Ravelin sovittamana. Pianolla teos soi orkesterisovitusta riisutumpana, hienot harmoniat korostuvat soinnillisesti syvänä.\nJoaquin Turinan teos Circulo kuultiin Storioni-trion esittämänä. Trion yhteissoitto on vakuuttava ja tulkinnat yhtenäisiä ja harkittuja, rikkaan soinnikkaita.\nOttorino Respighin Il Tramonto soi vahvasointisena ja tunteikkaana jousikvartetilta jonka muodostivat Elina Vähälä, Emma Vähälä, Yuval Gotlibovich sekä Trey Lee. Mezzosopraanosoolon tulkitsi Virpi Räisänen. Teoksen musiikillinen runollisuus ja vahva ilmeikkyys välittyivät upeasti.\nSeuraavassa yhtyeessä soittamassa oli mukana säveltäjä itse, Marcelo Nisinman, jolta kuultiin 4 o’clock (am) Tango. Teoksen rytmiset elementit ja sointiefektit tuovat kuulijalle elävän kuvan univelkaisista aamuyön hetkistä.\nIltapäiväkonsertin päättivät Siljamari Heikinheimo, Karolina Weltrowska, Yuval Gotlibovich, Joona Pulkkinen, Odile Simon ja Roope Gröndahl. Yhtyeen huikean heittäytyvä tulkinta Jean Françaixin teoksesta L’heure du berger sai yleisön räjähtämään suosionosoituksiin.\nKontion koulun iltakonsertti otsikolla ”serenadeja” avautui perin tutulla Wolfgang Amadeus Mozartin teoksella Eine Kleine Nachtmusik, joka esitettiin, kuten nuotin mukaan kuuluu: kahdella viululla, alttoviululla, sellolla ja kontrabassolla. Näin esitettynä se antaa paljon enemmän mahdollisuuksia kuin pienellä orkesterilla soitettuna - teos pääsee soimaan eloisana ja rytmikkään ilottelevana. Teoksen alussa huomio kiinnittyi altisti Razvan Popovichin ja sellisti David Cohenin hienoon synergiaan säestysäänten parissa. Elina Vähälä ykkösviulussa soitti sädehtivän linjakkaasti ja rytmikkäästi, yhteistyö toimi hienosti koko kvintetillä, kakkosviulisti Constantin Bogdanasia ja kontrabasisti Jarkko Uimosta unohtamatta.\n1780-luvun lopulla Joseph Haydnilta tilattiin useita sävellyksiä Ferdinand IV:n, Napolin kuninkaan käyttöön. Näiden joukossa oli 9 nokturnoa, joista yksi on sittemmin kadonnut. Alkuperäistilaukset tehtiin kahdelle kampilyyran tapaiselle soittimelle, mutta Haydn, joka ei ehkä halunnut sävellystensä katoavan unohduksiin väistyvän instrumentin myötä, sovitti useita nokturnoja uudelleen. Jousiston lisäksi uudessa kokoonpanossa soivat puhaltimet.\nKonsertissa kuultu Nokturno nro 5 ei löytänyt tasapainoa heti ensimmäisen osan Allegro moderato aikana. Puhaltimien ja jousien välinen balanssi oli kymmenen soittajan kokoonpanossa hieman hakusessa, mikä osa sitten lienee koulunäyttämön akustiikassa soittamisessa – nuo näyttämösyvennykset kun suhtautuvat eri instrumentteihin hyvinkin oudosti. Andante-osaan löydettiin hyvä rauha, ja viimeinen osa, fuugamuotoon rakennettu finaali soi vahvana ja rytmisesti tarkkana.\nKonsertin päätti jousitriolle sävelletty Ludwig van Beethovenin Serenadi D-duuri op. 8. Kun monet muut aikalaiset, Mozart ja Haydn mukaan lukien, sävelsivät paljon kevyempää, nachtmusikin tai nokturnojen tapaisia teoksia, Beethoven ei aivan niin paljon näistä tainnut piitata. Serenadi D-duuri on hyvää musiikkia, uljasta ja kaunista, mutta ei kyllä ihan sitä mukaansatempaavinta Beethovenia. Esitys kuitenkin oli tarttuva: Viulisti Mi-Sa Yang, alttoviulisti Yuval Gotibovich ja sellisti Julian Arp soittivat intoutuneesti, ja vaikka teos pieneen jankkaavuuteen juuttuukin, se oli kelpo kuunneltavaa. Ehkä myös siksi että muutamat Beethovenin nokkeluudet nostettiin hyvin pintaan: muun muassa marssin rytmiset aiheet ja menuetin alku ja loppu.\nKuhmon Kamarimusiikki soi kautta linjan varsin hienona, mutta itse viehätyn usein niistä pienimpien kokoonpanojen esityksistä. Niissä jokaisen soittajan henkilökohtaiselle muusikkoudelle on enemmän tilaa, ja Kuhmossa se tila aina otetaan.


Kivenlahden metro - Sivu 9\nSivu 9 / 60 Ensimmäinen ... 5678910111213192949 ... Viimeisin\nNäytetään tulokset 121-135/893\n06.01.2012, 19:06 #121\nMitenhän se vertautuu edes muihin pohjois-amerikkalaiskaupunkeihin?\nWikipedia sanoo seuraavaa\nAs of September 2010, the combined Metro Red and Purple lines averaged a weekday ridership of 148,214, making it the ninth busiest rapid transit system in the United States. Taking overall track length into consideration, Metro Rail's heavy rail lines transport 9,348 passengers per route mile, making this the ninth busiest system per length. This is still far lower ridership than transit systems of New York City, Boston, and Philadelphia, but roughly the same ridership as the Washington Metro, a much larger heavy rail system.\nTuossa on vuoden 2010 lukuja. Yksittäisten linjojen sivuilla on viime vuoden päivittäisten nousujen numeroita, jotka näyttävät seuraavilta:\nRed + Purple (raskasmetro, 16 asemaa, yhteinen osuus 6 asemaa) 171 163\nBlue (light rail, 22 asemaa; 35,4 km) 90 109\nGreen (light rail, 14 asemaa; 32,2 km) 45 259\nGold (light rail, 21 asemaa; 31,7 km) 42 900\nOrange (BRT, 14 asemaa; 22,5 km) 25 485\nToisin sanoen raskasmetron verkko on suunnilleen samaa luokkaa kuin Helsingissä ja siinä nousuja on jonkin verran vähemmän. LA:n raskasmetron matkustajamäärät näyttäisivät tosin olevan reippaassa kasvussa. Light rail -rataa on noin tuplamäärä Helsingin raitioteihin verrattuna ja nousujen määrä on karkeasti ottaen samaa luokkaa kuin Helsingissä, mutta ratojen luonne on tietysti katuratikkaan verrattuna aivan eri ja pysäkkiväli paljon pidempi. BRT-linjan pituus vastaa hyvinkin Jokeria ja nousuja on jonkin verran vähemmän. Tämähän näyttää aivan Helsingiltä... no vuotuinen sademäärä on aika erilainen. Los Angelesin kaupungissa asustaa 3,8 miljoonaa ihmistä, metropolialueella 15 miljoonaa. Julkisten osuus matkoista ei voine olla kovin korkea.\nViimeisin muokkaaja hmikko; 06.01.2012 kello 19:23.\n14.01.2012, 01:13 #122\nTaitaa istuen matkustavat säikkyä tätä istumajärjestystä. Ei pysty tuijottamaan ulos ikkunasta, ettei vaan missään tapuksessa synny katsekontaktia toisella puolella istuviin.\nNelivaunuiset junat taisi riittää U6:n edeltäjälle, linjalle C tai sen variaatiolle C II Tempelhof - Stettiner Bf (- Seestraße). Linjaa jatkettiin vasta 1950-60 -luvuilla molemmista päistään, jolloin kapasiteettia tarvittiin lisää. Kolmannen valtakunnan suureellisessa suunnitelmassa vuodelta 1939 rinnakkainen linja G (23 asemaa) olisi rakennettu Marienfeldestä Seestraßelle C-linjan länsipuolitse. Seestraßella yhteys C-linjalle ja sieltä eteenpäin C-linjan itäpuolitse Lübarsiin. Jossitellen voidaan todeta, että tuli halvemmaksi pidentää asemia olemassaolevalla linjalla kuin rakentaa kokonaan täysin uusi rinnakkainen linja.\n01.02.2012, 23:05 #123\nMiksi odotat tai lupailet Etelä-Espooseen tällaista, kun sellaista ei ole sinne suunnitteilla? Länsimetron liityntäbussien tarjonta ei tule olemaan sellaista, ettei "ruuhkassa edes tarvitse aikatauluja", minkä takia joukkoliikenne käytännössä huononee huomattavalla osalla käyttäjistä.\nJos tällainen mielikuvitusmaailmaan perustuva liityntäliikenne tulisi, se maksaisi yhtä paljon kuin nykyinen Helsinkiin asti ajava bussiliikenne plus metron kustannukset päälle, toisin sanoen joukkoliikenteen menot nousisivat rajusti. (Tämä vaarantaisi myös metron sisarhankkeen, eli Guggenheim-kansanryöstön rahoituksen.)\n03.02.2012, 11:14 #124\nJa Länsisuunta on myös ruuhkautumassa.\nVirallisen tiedon mukaan Etelä-Espoon nykyinen joukkoliikenne on herkkää sääolosuhteille ja ruuhkille. Tänään, talven ylivoimaisesti surkeimmassa kelissä, linja 107 kulki Suurpellon päätepysäkiltä 8.14-lähdöllä perille Kampin keskukseen 27 minuutissa. Tuleva liityntämetroratkaisu ei pärjää tällekään suoritukselle.\n03.02.2012, 12:03 #125\nJospa nyt suhteutettaisiin tositilanteisiin. Suuri osa metron nykyisistä matkustajista ei käytä lähiöiden liityntäbusseja vaan kulkee pelkästään metrolla tai mahdollisesti vaihtaa Helsingin keskustassa raitiovaunuun tai junaan. Miten hyvin pääsee esim länsivälyläbusseista vaihtamaan junaan muuten kuin kävelemällä reilu kilometri tai odottamalla metroa tai ratikkaa päästääkseen sillä yhden pysäkinvälin eteenpäin että pääsee junalle?\nSitten kun länsimetro on valmis niin se säästää tuhansien Espoossa töissä tai opiskelemassa olevien itä-Helsingissä ja pääradan varrella asuvien matka-aikoja. Vaikka olen itse esppoolaine enkä edes asu tulevan länsimetron varrelal nin sanon vaan että ei sitä metroa pelkästään espoolaisia varten rakenneta vaan kaikkia pk-seudulal asuvia varten.\n03.02.2012, 12:07 #126\nKyllä vilkkaimmilla alueilla liityntä on ruuhkassa ihan aikataulutonta. Ei toki hiljaisemmilla. Siitä miten hyvä liityntäliikenne mihinkin paikkaan saa ihan kohtuullisen arvion laskemalla kaikki bussit, siis sekä Helsinkiin menevät, että sisäiset, jakamalla ne tasavuorovälisiksi ja lähtemällä siitä, että melkein jokainen Etelä-Espoossa kulkeva linja toimii liityntänä läheiselle metroasemalle.\nEi liityntäliikenne koostu vain nykyisiä Kamppiin meneviä linjoja korvaavista liityntäbusseista, vaan suuri osa sisäisistä linjoista tulee tuohon päälle. Lisäksi bussikaluston käyttö tehostuu, kun linjoille saadaan tasaisempi kuormitus. Nykyisessä Kamppiin päättyvässä bussilinjastossa on paljon enemmän "turhaa" kapasiteettia ruuhkassa.\nMetro ja sen mukana parantuva liikennejärjestelmä parantaa merkittävästi joukkoliikenteen palvelua Etelä-Espoossa.\n03.02.2012, 12:17 #127\nMurto-osalla metron hinnasta saa linja-autokadut jotka yhdistävät Kampin, Elielin ja Rautatientorin terminaalit ja siten sallivat suorat yhteydet kaupungin läpi. Ei tarvita metroa siihen saavutukseen. Eikä välttämättä edes tunneleita. Pari runkolinjaa terminaalia kohti heiluriksi toisiinsa, loput jäävät terminaaliin nykyiseen tapaan.\nNämä keskustan nopeat linja-autokadut voi rakentaa suoraan raitiokiskoilla varustetuiksi joten suosion kasvaessa kapasiteettikin nousee tarpeen mukaan.\nHalpaa on, erityisesti koska olemassaolevaa katuinfraa käytetään laajalti uudestaan. Metro kun heittää kaiken matkan varrelta suoraan henkilöautoilijoiden käytettäväksi.\n03.02.2012, 12:24 #128\nMiten hyvin pääsee esim länsivälyläbusseista vaihtamaan junaan muuten kuin kävelemällä reilu kilometri tai odottamalla metroa tai ratikkaa päästääkseen sillä yhden pysäkinvälin eteenpäin että pääsee junalle?\nEipä metrostakaan junalle ihan lyhyt kävelymatka ole, raiteiden 1-3 ja 12-19 osalta mennään varmaan toistuvasti yli puolen kilometrin. Toki se metro on lähempänä kuin Kampin terminaali.\n03.02.2012, 13:28 #129\nEhkä, mutta sitä olisi pitänyt ryhtyä suunnittelemaan jo 20-30 vuotta sitten. Joka tapauksessa läheskään kaikki länsiväyläbussit eivät ikinä mahtuisi ylittämään Mannerheiminteietä sujuvasti tai mahtumaan Elielin terminaaliin, luultavasti vain Otaniemen 102 ja joku muu mahtuisi, muut joutuisivat jäämään Kamppiin tai kauemmas, ja silti niidne liikkumine olisi hitaampaa kuin metron.\nKyse on siitä myös että kun matkustajavirrat kasvaa niin nykyinen Kamppi ja sisääntuloreitti Ruoholahden kautta käy ahtaaksi. Käytännössä se olisi edellyttänyt uutta bussitunnelia Ruoholahdesta keskustaan ja mahdiollisesti uutta Lapinlahden siltaa ja kuka tietää mitä ne olisivat tulleet maksamaan, ja lopulta autoilijat olisivat kuitenkin olleet näiden järjestelyjen suurimmat hyötyjät kuten metrossakin kuten väitität, koska mitään tällaisia miljarditunneleit ja siltoja ei rakennettaisi pelkästään busseja varten, se on varma!\nHelsingissä ei ole koskaan ollut poliittista tahtoakaan toteuttaa mitään bus-rapid transitia keskustaan ja Espoossa taas enemmistöllä, kysyi sitten politikoilta, virkamiehiltä tai aukkailta suoraan, ei ole ollut koskaan poliittista tahtoa toteuttaa pikaraitiotielinjoja Espoon ja Helsingin keskustan välillä. Sen verran tunenn espoolaisten kansanluonteen päälle. Se että he hyväksyivät metron on heidän kohdallaan työtapaturma.\nNe ovat ne poliittiset realiteetit joiden mukaan on ollut pakko toimia kun päätöksiä tehtiin. TramWest porukka teki hyvää työtä omilla selvityksillään reilut 5 vuotta sitten mutta he tekivät vääriin kaupunkeihin. Tampere tai Turku olisivat parempia kohteita ja kipeämmin sellaisen toteutuksen tarpeessa.\nSellaine systeemi olisi ollut paljon helpompi toteuttaa ja suunnitella jos Helsinki ja Espoo olisivat olleet samaa kaupunkia jo 1970-luvulta lähtien, tai edes jos Otaniemi ja Tapiola olisivat kuuluneet Helsinkiin.\n---------- Viesti lisätty kello 14:28 ---------- Edellinen viesti oli kirjoitettu kello 14:26 ----------\nOnhan se huomattavasti lähempänä eikä tarvitse ulkona juosta.\n03.02.2012, 13:29 #130\nSuuri osa metron nykyisistä matkustajista ei käytä lähiöiden liityntäbusseja vaan kulkee pelkästään metrolla tai mahdollisesti vaihtaa Helsingin keskustassa raitiovaunuun tai junaan.\nSuuri osa on vähän häilyvä käsite, etenkin kun arvioidaan niinkin merkittävää joukkoliikenteen palvelutason heikennystä kuin liityntäbusseilu. Sehän voi olla lähes mitä vaan esim. 10-90 prosentin väliltä. Vähän tarkempi jakauma olisi ihan mielenkiintoista kuulla. Lieneekö koskaan tutkittu vai onko työhypoteesi jo lähtökohtaisesti metrolle niin epäedullinen, joten parempi haudata asia?\nVaikka olen itse esppoolaine enkä edes asu tulevan länsimetron varrelal nin sanon vaan että ei sitä metroa pelkästään espoolaisia varten rakenneta vaan kaikkia pk-seudulal asuvia varten.\nKaikille jotakin. Espoolaisille laskut ja muille näppärät yhteydet Tapiolaan ja Otaniemeen Ja vähän otsikon aiheeseen näin lopuksi palatakseni, niin Kivenlahteenhan ei kukaan muu kuin espoolainen metroa tarvitse, joten voipi olla että helsingin ja metrokioskin katseet kohdistuvat ennen sitä Ö-sundomiin, Töölöön, Lentoasemalle, ym. hassutteluvaihtoehtoihin.\n03.02.2012, 13:30 #131\nMiten olet ajattelit rakentaa tuon nopean linja-autokadun maan tasossa? Onko ajatuksena kenties muuttaa Kampin keskusta niin että bussit pääsevät suoraan, repiä vanha linja-auto-asema, jyrätä Lasipalatsi, purkaa rautatieasema ja rakentaa siihen uusi katu?\n03.02.2012, 13:45 #132\nVäite, ettei metron länsipäähän tulisi yhtä tiheää liikennettä kuin metron itäpäähän kuulostaa vähän omituiselta, enkä ole siihen ihan suoralta kädeltä valmis uskomaan. Myöskin väite siitä, että kymmenen minuutin vuoroväli alle viisi kilometriä pitkällä linjalla maksaa saman verran kuin kymmenen minuutin vuoroväli viisitoistakilometrisellä reitillä, kuulostaa jokseenkin epäilyttävältä. Todellisuudessahan kolme kertaa pitemmällä linjalla tarvitaan saman vuorovälin saavuttamiseksi samankokoisella kalustolla kolminkertainen määrä kalustoa ja kuljettajia, jolloin sen kustannuksetkin kolminkertaistuvat. Eli toisinpäin katsoen jäävät vajaaseen kolmasosaan, kun linjan pituudesta leikataan seitsemisenkymmentä prosenttia pois.\n03.02.2012, 13:54 #133\nTai kaikki maksavat, kun kaupungit on yhdistetty nimittäin.\nKivenlahden metroa tarvitsevat kirkkonummelaisetkin ennemmin tai myöhemmin. Viimeistään sitten kun Suur-helsingin ulkorajalle pystytetään tietullit.\n03.02.2012, 14:36 #134\nJospa nyt suhteutettaisiin tositilanteisiin. Suuri osa metron nykyisistä matkustajista ei käytä lähiöiden liityntäbusseja vaan kulkee pelkästään metrolla tai mahdollisesti vaihtaa Helsingin keskustassa raitiovaunuun tai junaan.\nTositilanne Espoossa on kuitenkin se, että E-Espoon asukkaista 20% asuu kävelymatkan päässä metroasemasta ja 80% ei.\nSitten kun länsimetro on valmis niin se säästää tuhansien Espoossa töissä tai opiskelemassa olevien itä-Helsingissä ja pääradan varrella asuvien matka-aikoja.\nMun mielestä tämä diibadaaba pitäisi jo lopettaa. Tuon mantran hokeminen on jo keskustelijoiden aliarvioimista. Tottakai länsimetro sujuvoittaa matkoja Rastilasta Niittykumpuun, mutta se ei ole syy vaan seuraus. Ei kukaan perustele kutosen ratikkaakaan sillä, että sillä pääsee Aleksanterin teatterilta Sörkan vankilaan kätevästi. Metro nyt vaan sattuu yhdistämään E-Espoon ja I-Helsingin, mutta ei siitä mitään suurimittakaavaista etua ole, koska tuollaisten matkojen osuus on minimaalinen.\nVäite, ettei metron länsipäähän tulisi yhtä tiheää liikennettä kuin metron itäpäähän kuulostaa vähän omituiselta, enkä ole siihen ihan suoralta kädeltä valmis uskomaan.\nSitä ei meistä kukaan vielä tiedä, kun metroakaan ei ole vielä moneen vuoteen. Mutta jos nyt katselet tyypillisen helsinkiläisen bussilähiön ja tyypillisen espoolaisen tai vantaalaisen bussilähiön keskustabussipalvelua, niin kyllä se yleensä on Helsingissä moninkertaisesti parempi, ennen kaikkea selkeämpi.\n03.02.2012, 14:39 #135\nMutta työ-, opiskelupaikkojen ja palveluiden osalta puhutaan sitten aika eri prosenteista ja toki Kivenlahden jatko lisää lähietäisyydellä asuvien määrää.


Kendermanns Marienglöckhen Liebfraumilch - Interbrands Kendermanns Marienglöckhen Liebfraumilch - Interbrands\nTuotteet / Viinit / Valkoviini / Kendermanns Marienglöckhen Liebfraumilch\nLiebfraumilch on matala-alkoholinen ja lempeä viini, joka sisältää rypäleiden luonnollista makeutta.\nVaalea sitruunankeltainen viini tuoksuu trooppisen hedelmäiselle: passiohedelmän ja persikan seasta löytyy mandariinihilloa ja kevyttä kukkaisuutta. Suussa puolimakea, lempeän hapokas ja runsaan aromikas.\nValmistus: Viini on käytetty lämpökontrolloiduissa terästankeissa rypäleiden aromikkuutta korostaen. Käyminen on keskeytetty kun alkoholiprosentti on saavuttanut 8, ja osa rypäleiden luonnollisista sokereista on jäljellä.\nTuoksu: Persikka, passionhedelmä, mandariinihillo, kukkia\nMaku: Puolimakea, kevyt, matala-alkoholinen ja lempeä, makean aromikas\nMakuprofiili: Lempeä ja makeahko\nRuokasuositus: Makeutensa ja matalan alkoholiprosenttinsa ansiosta viini on mitä oivallisin kumppani rohkeasti maustetuille ruoille!\nTuotantoalue: Qualitätswein Rheinhessen\nSokeripitoisuus: 40.0 g/l\nAlkon tuotenumero: 007316\nRypäleet: Riesling, Rivaner, Silvaner, Kelner


Ohjelmienostaminen ulkomailta (Olavi Kanervisto, syyskuu 1990)\nOhjelmien ostaminen ulkomailta\nMyös tietokoneet ja -ohjelmat ovat Suomessa selvästi kalliimpia kuin muissa länsimaissa. Kannattaisiko maatilan mikrotietokoneet ja niiden ohjelmat siis hankkia ulkomailta?\nKielitaitoinen viljelijä kenties pärjäisi joten kuten ohjelmien vieraskielisten käyttöohjeiden ja valikkojen kanssa. Sormi menee kuitenkin suuhun viimeistään siinä vaiheessa, kun ohjelma alkaa tiedustella laskenta-arvoja eekkereinä, barreleina ja busheleina hehtaarien ja hehtolitrojen sijasta.\nSuomentaminen kuuluu maahantuojalle\nMuutamat mm. maatalouden kaupallisessa neuvonnassa käytetyt ohjelmat ovat jo tuontitavaraa.\nMaahantuojan velvollisuuksiin kuuluu paitsi ohjelman toiminnan ja loogisuuden tarkistaminen Suomen olosuhteita vastaavaksi, myös sekä ohjekirjan että tietokoneen ruutuun tulostuvien otsikoiden ja viestien suomentaminen.\nValitettavasti käytössä on jo sellaisiakin ohjelmia, joissa suomentaminen on laiminlyöty tai toteutettu vain puolittain. On ikävää, että pari tuhatta markkaa maksavan, muutoin käyttökelpoisen ja virheettömästi laskevan rehustuksen suunnitteluohjelman sisäänrakennetut ohjeet tulostuvat kuvaruutuun tanskankielellä.\nÄskettäin Suomessa esitelty ruotsalainen maatilan ravinnelaskelmaohjelma puolestaan ilmoittaa tulokset sellaiseksi seoslannoitteeksi muunnettuna, jota Kemiran Y-lannosvalikoimaan ei sisälly. Käytä siinä sitten tulosteita hyödyksi.\nTuonti ei ole vaikeaa\nEntäpä muut kuin maatalouden erityistarpeita varten laaditut ohjelmat – kannattaisiko niiden hankinta maan rajojen ulkopuolelta? Tekstinkäsittely-, taulukkolaskenta- ja kortisto-ohjelmat sentään lienevät perusrakenteeltaan samanlaisia kaikkialla.\nTähän voitaneen vastata myöntävästi. Miksi tosiaan käyttäjän pitäisi maksaa lähes viisi tuhatta markkaa vaikkapa WordPerfect-tekstinkäsittelyohjelmasta, jonka yleinen myyntihinta esimerkiksi USA:ssa on alle 200 dollaria?\nOhjelmien ostaminen ulkomailta ei ole vaikeaa – ei ainakaan yhtä monimutkaista kuin traktoreiden tai puimureiden omatoiminen maahantuonti. Vaivattominta se on kansainvälistä maksukorttia kuten VISAa käyttämällä. Tilauksen yhteydessä ei tällöin lähetetä ulkomaanrahan määräistä shekkiä, vaan luottokortin numeron ilmoittaminen riittää.\nAinakin yhdysvaltalaisista ohjelmistotaloista toimitukset Suomeen hoituvat parin, kolmen viikon toimitusajalla. Dollarin kurssin ollessa noin neljä markkaa sadan taalan ohjelma maksaa Suomeen tilattuna siis vain noin 400 markkaa. Viides satamarkkanen tosin hupenee pakollisiin tuontikuluihin: tulliin, tasausveroon ja liikevaihtoveroon.\nSuositun levyhuolto- ja monitoimiohjelman PC Toolsin uusin versio 6.0, jolla pystyy muun muassa lähettämään ja ottamaan vastaan telefax-sanomia, maksaa Suomessa 1.150 mk. Ohjelman entisen englanninkielisen version päivittäminen eli vaihtaminen uuteen suomenkieliseen maksaa puolet uuden ohjelman hinnasta eli 550 markkaa. Päivittäminen edellyttää alkuperäisten levykkeiden palauttamista maahantuojalle.\nYhdysvalloissa saman ohjelman yleinen vähittäismyyntihinta on 69—85 dollaria. Ohjelman valmistaja päivittää sen eli myy vanhojen versioiden omistajille uusimman version 30 dollarilla eli 120 markalla. Päivityshinta edellyttää ohjekirjan kansilehdestä leikatun kappaleen liittämistä tilaukseen. Vanhoja levykkeitä tai ohjekirjoja ei tarvitse palauttaa.\nPC Tools -ohjelman 7 cm:n paksuinen myynti/päivityspakkaus sisältää yhdeksän levykettä ja kolme kirjaa. Se painaa noin kaksi kiloa, joten sen lähetyskulut Yhdysvalloista Suomeen ovat 26 dollaria eli noin 104 markkaa.\nTämänhintaisen ohjelman tulli on 7 markkaa ja ns. tasausvero kaksi markkaa. Liikevaihtovero, joka lasketaan em. kuluilla korotetusta maahantuontihinnasta, on 47 markkaa. Pakolliset kotimaiset lisäkulut nostavat siten hintaa yhteensä 56 markkaa.\nYhdysvalloista tilatun päivityspakkauksen kokonaishinnaksi tulee siten 280 markkaa eli hieman yli puolet suomalaisen maahantuojan ilmoittamasta.\nOn kuitenkin huomattava, että Suomessa myytävään ohjelmaan sisältyvät suomenkieliset käsikirjat. Itse ohjelma on kuitenkin täsmälleen sama eli englanninkielinen versio.\nOhjelmansa ulkomailta ostava ottaa tietoisesti riskin. Entäpä, jos ohjelmapakkaus on vikaantunut matkalla?\nKirjoittajan kokemusten mukaan ainakin suuret, alan lehdissä ilmoittelevat ohjelmistotalot hoitavat hommat kunnialla.\nErään suuren ja kalliin ohjelman 14 asennuslevykkeestä yksi osoittautui toimimattomaksi. Viallinen korppu palautettiin kirjekuoressa valmistajalle USA:aan. Kahden viikon odotuksen jälkeen paluupostissa saapui täydellinen, virheetön viiden asennuslevykkeen sarja.\nKuten musiikkiäänitteistä ja videokaseteista, myös tietokoneohjelmista saattaa olla kaupan myös laittomia ns. piraattikopioita. Eräistä kaukoidän maista välitetään yhä tällaisia Suomeenkin saakka.\nEsimerkiksi WP-kirjoitusohjelman täydellisine käsikirjoineen saa alle 300 markan, Lotus Symphonyn 500 markalla. Uskomattoman edullisista hinnoista on kuitenkin pääteltävissä, että ohjelman todellinen oikeudenomistaja ei liene saanut osuuttaan.\nOhjelmat lähetetään tyypillisesti kahdessa pakkauksessa, joista toisessa ovat levykkeet ja toisessa (ilmeisesti näköisvedoksina jälkipainatetut) alkuperäisen näköiset käsikirjat. Kun kummassakaan lähetyksessä ei ole täydellistä ohjelmaa, vaan sisällöksi ilmoitetaan "esittelyaineistoa", Suomen tulliviranomaiset eivät välttämättä hoksaa lisätä hintaan edes liikevaihtoveroa.\nVaikka tällä lailla kaupitellut ohjelmat useimmiten lienevät virheettömiä, uudehkoja versioita ja ohjekirjatkin ovat täysin siistejä ja luettavia, laittoman kopion tilaaja ei kuitenkaan voi koskaan olla täysin varma edes siitä, toimivatko ohjelmat oikein, vai saiko hän kenties kaupanpäällisenä tietokoneviruksen (esim. pakistanilaiset Lotus 1-2-3 -kopiot!). Kirjoittajan kaukoidästä tilaamat piraattiohjelmat tosin ovat osoittautuneet täysin identtisiksi Suomessa myynnissä olevien vastaavien versioiden kanssa.\nLaittomien ohjelmakopioiden hankkiminen ja käyttö muuhun kuin enintään kokeilutarkoituksiin on silti moraalisesti vähintään yhtä arveluttavaa kuin suomalaisten ohjelmistokauppiaiden 2–3-kertaiset ylihinnat.


Virtahepo vs sarvikuono kumpi voittaa? - KYSYMYKSET JA VASTAUKSET Tarja cronberg\nMolemmat eläimet ovat erittäin territoriaalisia, mutta virtahepo on paljon aggressiivisempi. … Sarvikuonolla on vaikuttava panos, mutta lähitaistelussa virtahevon valtava suuaukko antaa sille luultavasti etulyöntiaseman pitkälle, kookkaalle sarvikuonon sarvelle.\nKuka voittaisi norsun ja virtahevon välillä?\nMitä eroa on virtahepolla ja sarvikuonolla?\nSarvikuonojen taksonominen monimuotoisuus on suurempi kuin virtahepojen. Virheellä on erittäin paksu, karvaton iho, jossa ei ole hikeä tai talirauhasia. … Virtahepoilla ei ole sarvia ja kyhmyjä, kun taas sarvikuonoilla on omat sarvet ja kyhmyt.\nMikä on maailman suurin virtahepo?\nVirtahevon keskipaino on noin 1500 kg ja pituus 2,7 metriä. Valkosarvikuonon uros on 3,7 m pitkä ja painaa keskimäärin noin 2300 kg (jotkut kuitenkin painavat paljon enemmän).\nKuka voittaa virtahevon ja krokotiilin välillä?\nAikuinen virtahepo, jota pidetään yhtenä eläinkunnan aggressiivisimmista ja arvaamattomimmista olennoista, voi kohdistaa useiden tonnejen paineen yhdellä puremalla, minkä vahvistaa krokotiilin traaginen loppu.\nKuka voittaa krokotiilin ja leijonan välillä?\nLeijona lähestyy ruumista ja tällä tavalla pistää omat tassut veteen tietämättä, että krokotiili oli tarkkaillut koko kohtausta useiden minuuttien ajan ja oli valmis hyödyntämään sitä. Yhtäkkiä tilannekuva: krokotiili, valtava urosnäyte, hyökkää yllättäen leijonan kimppuun.\nKuka on krokotiilisaalistaja?\nAfrikasta löytyy kuitenkin esimerkkejä, joissa leijonat hyökkäsivät Niilin krokotiileja vastaan, ja Intiasta, jossa tiikerit hyökkäsivät suon krokotiileja vastaan. Sitä esiintyy yleensä pitkittyneiden kuivuuden yhteydessä, kun krokotiilit ovat kuivia ja saalistajat ovat epätoivoisia.\nKuka on virtahevon saalistaja?\nYleensä aikuisella virtahepolla ei ole luonnollisia vihollisia, vaikka nuoret ovat joskus hyeenojen, krokotiilien ja leijonien saalis. Kaksi jälkimmäistä voivat myös hyökätä aikuisten yksilöiden kimppuun, vaikkakin suurella kuolemanriskillä.\nKuinka vaarallinen virtahepo on?\nVaikka sitä usein esitetään mukavana ja tottelevaisena eläimenä, virtahepo on vaarallinen ihmisille, koska se on erittäin alueellinen ja jos se kokee olevansa uhattuna, se muuttuu erittäin aggressiiviseksi, varsinkin vedestä, jossa se ei tunne oloaan kotoisaksi.\nMikä painaa 2 tonnia?\nValkohai. Sen tieteellinen nimi on Carcharodon Carcharias ja, kuten sen sukulainen yllä, se elää lämpimissä vesissä, vaikka sitä voi tavata myös lämpimissä merissä. Se on suurin olemassa oleva saalistaja ja aiheuttaa paniikkia rannoilla. Se voi mitata jopa 6 metriä ja saavuttaa 2 tonnin painon …\nKuka voittaa norsun ja krokotiilin välillä?\nKrokotiili hyökkäsi puremalla elefantin runkoa eikä päästänyt irti muutamaan sekuntiin. Muut ryhmän norsut katselivat kohtausta, sitten yksi vanhemmista norsuista astui sisään auttamaan hädässä olevaa kumppaniaan. Lopulta krokotiili päästi irti.\nTässä on luettelo 9 vaarallisimmasta:\nMoskovan tsetse. …\nMeren krokotiili. …\nMusta Mamba. …\nKultainen sammakko. …\nTappava merietana. Sen oikea nimi on maantieteellinen kartio ja se on eräänlainen nilviäinen, joka löytyy tropiikin lämpimistä vesistä. …\nMusta puhveli. Mustapuhvelia löytyy Saharan eteläpuolisesta Afrikasta.\nKuka on maailman vahvin eläin?\nVahvin eläin: lantakuoriainen.\nMitä virtahepo tarkoittaa?\nHippon symbolinen merkitys on syvä emotionaalinen ymmärrys ja kyky käsitellä sulavasti tunteita, voimaa, mielikuvitusta, paranemista, perheen suojelua, äidinsuojelua, uusia ideoita ja henkistä kontaktia.\nMikä eläin tappaa eniten Afrikassa?\nElefantti: 500 uhria vuodessa\nSe on Afrikan suurin eläin, ja norsut ovat mahdollisesti mantereen vaarallisimpia eläimiä. Kenia ja Ghana ovat kaksi maata, joissa norsujen hyökkäykset ovat eniten, mutta hyökkäyksiä on tapahtunut myös Aasian maissa, mukaan lukien Thaimaa ja Indonesia.\nKuka on vahvin saalistaja?\nTässä ovat maailman tappavimmat petoeläimet.\n8 Jääkarhu. …\n7 Elefantti. …\n6 Valkohai. …\n5 Aasian kobra. …\n4 Hyttynen. …\n3 laatikkomeduusaa. …\n2 Leijona. …\n1 Australian merikrokotiili.\nMitä virtahepo voi tehdä?\nTarvittaessa se voi itse asiassa ajaa noin 30 kilometriä tunnissa. Lisäksi vedestä tullessaan se pystyy kiipeämään helposti jopa jyrkillä rannoilla. Hänen kömpelö askeleensa ja outo tapa toimia ovat seurausta sopeutumisesta vesieliöihin.\nMikä on maailman vaarallisin nisäkäs?\nMaailman 5 vaarallisinta eläintä\nLeijona. Savannin kuningasta pidetään saalistajana par excellence: tämä valtava nisäkäs. …\nJääkarhu. Valkoinen ja pehmeä jääkarhu näyttää pehmoiselta jättiläispehmoeläimeltä, mutta se on yksi eläimistä. …\nKomodon lohikäärme. …\nMiten krokotiili ruokkii?\nNe metsästävät erikokoisia saaliita, pääasiassa kaloja tai pieniä selkärankaisia, mutta saavuttaessaan täyden kehityksen krokotiilit hyökkäävät onnistuneesti jopa erittäin suuriin eläimiin, kuten karjaan. Jotkut lajit, kuten gharial, ruokkivat yksinomaan kaloja ja pieniä eläimiä, vaikka ne saavuttavat aikuisiän.\nKuinka krokotiili puolustaa itseään petoeläimiltä?\nMatelijoiden maailmassa tärkeimmät superpetoeläimet löytyvät krokotiiliperheestä; valtava koko, erittäin voimakas purenta ja haarniska, joka suojaa niitä muilta saalistajilta, antavat merikrokotiilin, Niilin krokotiilin ja amerikkalaisen krokotiilin asettua ketjun huipulle…\nMissä syöt krokotiilin?\nKrokotiilinlihaa rakastettiin Australiassa, Etelä-Afrikassa ja Yhdysvaltojen eteläosissa, vietiin ja arvostettiin lähes kaikkialla Euroopassa vuosia, viime aikoihin asti Italiassa tabu: vuoden 1972 laki vaati, että eläin oli tuotava elävänä ja teurastettava.\nKuka on vahvempi kuin krokotiili?\nTämän lajin purema on tappavin, koska se painaa saalista yhden tonnin ja nostaa Niilin krokotiilin ensimmäiselle sijalle Afrikan vedessä elävien petoeläinten joukossa. Sen purema on myös voimakkain koko eläinkunnassa.\nKuka hyökkää leijonan kimppuun?\nKuten Disney-elokuvassa, leijonien vihollisia ovat hyeenat, joiden kanssa ne kilpailevat alueesta ja saaliin ruhoista.\nKumpi on vahvempi leijonan ja tiikerin välillä?\nLeijona on keskimäärin 2 metriä pitkä ja painaa 200-250 kg: tiikeri 1-0. Leijonalla on anatominen etu, joka johtuu myös sen erityisen lihaksikkaasta ja vahvoista etujaloista: tappava ase, jolla se laukaisee voimakkaita iskuja. Tiikerin tassut eivät sinänsä edusta asetta. Leijona voittaa: 1-1.\nMiten papilloomavirus paranee?\nMikä on paras tapa nostaa kuorma manuaalisesti?\nPidä kuormasta tukevasti kiinni, aina molemmin käsin, jos mahdollista. Nosta kuormaa kyykkyasennosta (laske vain tarpeen mukaan). Nosta ja kanna kuormaa selkä suorana ja suorana. Pidä kuorma mahdollisimman lähellä kehoa. Mikä on oikea asento nostettaessa painoa maasta? Pidä rintakehäsi eteenpäin Valitettavasti näin ei ole! Kaikkein tärkeintä painoa nostettaessa tai kantaessa on taivuttaa lantiota ja pitää selkä…\nRead More Mikä on paras tapa nostaa kuorma manuaalisesti?Continue\nTelegramisi toimitetaan vastaanottajalle samana lähetyspäivänä, jos Poste Italianen hyväksyntä tapahtuu ennen klo 7.00, tai viimeistään seuraavana päivänä (lukuun ottamatta lauantaita ja pyhäpäiviä). Mistä tiedän, onko sähke saapunut? Telegram on postipalvelu, jota ei voi seurata. Siksi lähetystä ei ole mahdollista valvoa. ”Paper Receipt of Telegram Delivery” -palvelun kautta on mahdollista tietää, onko sähke toimitettu vastaanottajalle yksinomaan…\nRead More Kuinka monena päivänä sähke saapuu?Continue\nLaadukasta lohta löytyy helposti mistä tahansa kalakaupasta, kunhan se on kaupallista toimintaa, jolla voidaan taata toisaalta tuotteen alkuperä ja toisaalta tuoreus. Mistä ostat lohta sushiin? Kokonaisen lohen kidusten tulee olla kirkkaan punaisia, kun taas silmien tulee olla läpinäkyviä ja ulkonevia. Fileissä lihan tulee kuitenkin olla oranssia tai vaaleanpunaista, ja sen ylittää ohuet valkoiset viivat. Millaista…\nRead More Lohta sushiksi mistä ostaa?Continue\nKuinka paljon voimaa muurahaisella on?\nEksoskeletonissa lihasten ei tarvitse tehdä paljon tukeakseen kehoa, joten kaikki voima menee muiden esineiden nostamiseen. Ennätys on amerikkalaisesta peltomuurahaisesta, joka kestää 5000 kertaa painonsa. Mitä painoa muurahainen voi kantaa? Muurahaiset voivat nostaa jopa 50 kertaa ruumiinpainonsa. Kuinka vahva muurahainen on? Muurahainen on toinen maailman vahvimmista eläimistä: ne nostavat esineitä 50-kertaisesti niiden painoon verrattuna, mikä on…\nRead More Kuinka paljon voimaa muurahaisella on?Continue


Tätä sivua on katsottu 4748 kertaa\nNaisten palkat ja naisten vaikutusvalta\nOlen näin vanhemmilla päivilläni ruvennut naisvallan kannattajaksi monestakin syystä. Tärkein niistä lienee se itsekäs tosiasia, että minulla on neljä tytärtä. Mielestäni he ovat kaikki fiksuja naisia ja toivon heidän menestyvän elämässään.\nToinen tärkeä syy on se, että maailmanhistoriassa on ollut vain harvoja naisdiktaattoreita kun taas miesdiktaattoreita on ollut ja on edelleen kosolti aina Hitleristä ja Stalinista alkaen. Naisista muistuu\nmieleeni vain Venäjän tsarinna Katariina Suuri ja hänkin lienee ollut sieltä lempeämmästä päästä.\nMeillä Suomessahan oli naispresidentti ja se on hyvä asia. Valitettavasti sattuu olemaan vain niin, että presidenttimme valtaoikeuksia on viime aikoina kavennettu ja tämä kehitystrendi tuntuu jatkuvan. Todellinen valta on pääministerillä. Hetken meillä oli naispääministeri mutta sitten hän joutui eroamaan eikä uutta naispääministeriä ole näköpiirissä\nAivan käsittämätön juttu on mielestäni se, että naisille maksetaan samasta työstä pienempää palkkaa kuin miehille. Onko tähän syynä se, että työnantaja ”diskonttaa” naisten tulevia äitiyslomia maksamalla pienempää palkkaa? Jos näin on niin se on kyllä häpeäksi työnantajille.\nLyhyesti sanottuna haluan, että naisille ja miehille maksetaan samasta työstä samaa palkkaa ja että\nSuomen, Euroopan ja maailman johtoon saadaan maltillisia ja fiksuja naisia.\n2 vuotta sitten Feminiinit\n2 vuotta sitten Miehen puhetta\nTänään on: 05.07.2020 Yhteensä 2383710 sivulatausta. Copyright©Hammerkit Oy 2006


Foam roller manuaali PDF\nFoam roller manuaali 2.0\nDownload "Foam roller manuaali 2.0"\n1 umble Foam roller manuaali 2.0 Rumbleroller.fi 1\n2 Mikä Rumble Roller? Foam roller on alkaa viimein olemaan tuttu omatoimisen lihashuollon apuväline myös täällä Suomessa. Sitä näkee myytävänä jopa läheisessä supermarketissa ja netistä löytyy infoa ja kokemuksia sen käytöstä runsaasti myös suomenkielellä. Rumble Roller on foam rollerista kehittyneempi ja monipuolisempi versio. Lyhyesti sanottuna Rumble Roller on foam roller potensiin kaksi! Se erottuu jo aggressivisen ulkonäkönsä puolesta sen pinnalla olevien joustavien nappuloiden ansiosta. Tämän ansiosta sille on annettu lempinimiä kuten telaketju tai traktorin rengas. Nappulat kuitenkin mahdollistavat entistä tarkemman ja tehokkaamman pehmytkudoksen käsittelyn tehden lihashuollosta näin selvästi tehokkaampaa. Rumble Rolleria on saatavana täysi- ja kompaktikokoisena sekä kahtena eri kovuutena. Eri malleista on tarkempaa tietoa viimeisillä sivuilla. Rumble Roller on patentoitu tuote. Kannattaa siis varmistaa ostotapahtumaa tehdessä, ettei kyseessä ole halpa kopio. Omatoiminen lihashuolto Rumble Rollerin avulla Vuosikymmen takaperin lähes kaikki valmentajat, fysioterapeutit, urheilijat ja muut salilla käyjät olisivat katsoneet jo tavallista foam rolleria salin nurkassa hämmentyneenä. Mitä varten tuon? Mihin sitä käytetään? Tänä päivänä melkein jokaiselta salilta löytyy jo sellainen. Rumble Roller on tällä hetkellä samassa murrosvaiheessa, mitä tavallinen foam roller oli muutama vuosi takaperin. Rumble Rolleria käytetään aivan kuten foam rolleria. Erityisen hyvä se on elimistön valmistamiseen tulevaa treeniä varten ja vastaavasti palauttavan lihashuollon tekemiseen esimerkiksi iltaisin päivän päätteeksi. Erityisen tehokkaan Rumble Rollerista ja omatoimisen lihashuollon apuvälineistä tekee mahdollisuus säännölliseen lihashuoltoon. Esimerkiksi hierojalla käyminen useammin kuin kerran viikossa ei ole monellekaan realistista. Sen sijaan Rumble Rolleria ja muita vastaavia välineitä voi käyttää vaikka monta kertaa päivässä. Hyödyt Mitä hyötyjä omatoimisesta tai terapeutin suorittamasta lihashuollosta voi saada? Seuraavassa on lueteltuna joitakin tavallisimpia havaittuja hyötyjä. Lisääntynyt aktiivinen liikerata. Omatoiminen lihashuolto foam rolleria käyttäen lisäsi aktiivista liikerataa ilmanhaittavaikutuksia suorituskyvyssä (Sullivan ym. 2013). Pehmytkudoksen laadun parantaminen. Pehmytkudoksen laatu on hieman epämääräinen termi. Yleisesti sillä kuitenkin tarkoitetaan, että kudos on mahdollisimman tasalaatuista, elastista ja siinä ei ole kipukohtia. Triggerpisteet, arpikudos, adheesiot ja muut kipua tai arkuutta aiheuttavat kohdat ovat nimenomaan asioita, joita ei laadukkaasta pehmytkudoksesta löydy. 2\n3 Avonaisemman tuntuiset lihakset. Tämä on puhtaasti subjektiivinen ominaisuus, mutta moni tietää varmasti millainen olotila on vaikkapa hyvän hieronnan jälkeen. Liikkuminen tuntuu kevyeltä ja olo on rentoutunut. Omatoimisella lihashuollolla saadaan aikaan samoja vaikutuksia, kun se tehdään pidempikestoisesti. Parantunut olotila. Jos jokin yksinkertaisesti tuntuu hyvälle lyhyellä ja pitkällä aikavälillä ja siitä ei seuraa negatiivisia sivuvaikutuksia, niin sen tekeminen on tuskin huono asia. Tämä pätee useimmissa tapauksissa niin omatoimiseen lihashuoltoon, venyttelyyn, joogaan tai vaikka voimaharjoitteluun. Käyttö milloin ja miten? Lihashuoltoa on vaikea tehdä liikaa tai on ainakin turvallista olettaa, että hyvin harva lähtee sen kanssa liiallisuuksiin. Kuten lähes aina, lääkkeen ja myrkyn ero on annostuksessa. Tässä kohtaa voidaan kuitenkin olettaa, että mahdollisesta liikakäytöstä aiheutuisi ongelmia. Puhun tässä kappaleessa yleisesti Rumble rollerin käytöstä asian yksinkertaistamiseksi. Samat asiat pätevät kuitenkin mihin tahansa välineeseen, oli se sitten foam roller, PVC-putken pätkä, yhteen teipatut tennispallot tai The Stick. Olen kuullut hyvin osuvan sanonnan liittyen foam rollereihin ja muiden vastaavien välineiden käyttöön: Mitä enemmän se tuntuu, sitä enemmän sitä tarvitsee. Jos foam rollerin ensikosketus reiden ulkosyrjään tai leveään selkälihakseen saa haukkomaan happea, niin voit olla lähes varma, että hyödyt lihashuollon tekemisestä. Mahdollisesti kovankaan paineen tai kosketuksen ei pitäisi aiheuttaa kipua terveessä ja hyvälaatuinen pehmytkudoksessa. Tämä sanotaan totta kai sillä oletuksella, että alueella ei ole mitään muuta vammaa tai traumaa, mikä aiheuttaisi kipua. Miten? Rumble rollerin käyttö voi ja todennäköisesti tuntuu aluksi jossakin määrin epämukavalta tai kuten on osuvasti kuvailtu makean kipeältä. Tuntemukset eivät pitäisi olla kuitenkaan paljoakaan erilaiset verrattuna hierontaan. Haettu vaikutushan on lopulta hyvin samanlainen, ellei jopa täsmälleen sama. Lihashuollon tekeminen saa siis tuntua ajoittain epämukavalta, mutta suoranaista kipua se ei saa aiheuttaa. Mistä tiedät, että milloin olet mennyt liian pitkälle? Hengityksestä! Se on ainoa linkki tahdonalaisen ja autonomisen hermoston välillä. Rumble Rolleria ja mitä tahansa kehonhuoltoa tehdessä hengitys toimii mittarina. Jos joudut hengittämään katkonaisesti tai jopa pidättämään hengitystä, niin olet mennyt liian pitkälle. Hoidon aikana pitäisi pystyä rentoutumaan mahdollisimman hyvin. Oli kyseessä sitten hieronta, venyttely tai omatoiminen lihashuolto, niin hengityksen tulisi tapahtua syvälle vatsaan asti palleaa käyttäen. Jos tämä tuntuu aluksi vaikealta, niin erillisten hengitysharjoitusten tekeminen on erinomainen idea. 3\n4 Rullausten määrä voi vaihdella tarpeen ja käytettävissä olevan ajan mukaan paljonkin. Noin 10 rullausta on hyvä minimimäärä. Mitä rauhallisemmassa tahdissa rullausliikkeen tekee, sitä intensiivisempää se yleensä on. Ensinnäkin painetta ehtii kohdistua siitä hyötyville alueille kauemmin ja lisäksi huomaat selvemmin mahdolliset triggerpisteet ja muut jumit. Rollerin pysäyttäminen tällaisen kohdalle joksikin aikaa (10-90 sekuntia) ja rauhassa hengittäminen on erityisen tehokas tekniikka. Ajattele, että annat tämän pehmytkudoksen aran kohdan sulaa hengittämisen rytmissä. Vielä muutama asia liittyen Rumblen ja foam rollerin käyttöön soveltuville kehonalueille. Yksinkertainen sääntö kuuluu: käsittele alueita, joissa on selvästi lihas-kudosta. Vältä siis rullan käyttöä nivelien kohdassa ja alueilla, joissa on vain luuta ja nahkaa. Hyvänä esimerkkinä voidaan ottaa vaikkapa säären etupuoli. Eli vielä tiivistettynä: Foam rollerin käytön ei pitäisi aiheuttaa varsinaista kipua. Tuntemuksien tulisi olla korkeintaan makean kipeät, kuten esimerkiksi hieronnassa. Käytä hengitystä mittarina! Syvä ja rauhallinen palleahengitys tulisi säilyttää koko ajan. Älä rullaa alaselkää tai kohtia, joissa on vain luuta ja nahkaa. Milloin? Alkuun suosittelen tekemään lihashuoltoa päivittäin. Se voi tapahtua treeniä ennen, treenin jälkeen, ennen venyttelyä tai omalla sessiolla, mikä on varattu pelkästään lihashuoltoa varten. Jos työ- tai asuintilanne sallii, niin ei ole laisinkaan huono idea pitää vaikkapa Rumble Rolleri esillä niin, että sitä voi käyttää pikaisesti parin minuutin ajan kuin ohi mennen. Monelle on helppo tapa käyttää Rumble Rolleria esimerkiksi iltaisin tv:tä katsoessa. Tv:stä tulevaan ohjelmaan pystyy usein keskittymään tarpeeksi hyvin samaan aikaan, joten tässä tulee lyötyä sopivasti kaksi kärpästä samalla huitaisulla. Huipputason pikajuoksijat ovat suosineet kevyen hieronnan ottamista ennen treeniä jo vuosikymmenten ajan. Ei kuulosta kovin helpolta tai käytännölliseltä, ellet satu saamaan urheilusta toimeentuloasi. Tässä kohtaa Rumble Roller on äärimmäisen käytännöllinen apuväline. Ennen treeniä kannattaa käydä kaikki lihasryhmät ja kehonalueet läpi, jotka tulevat joutumaan rasitukselle. Erityistä huomiota kannattaa kiinnittää kireisiin ja arkoihin kohtiin. Näiden käsittely avaa liikeratoja ja parantaa liikettä, mikä tekee harjoittelusta tehokkaampaa ja turvallisempaa. 4\n5 Treenin jälkeen on hyvä käyttää Rumble Rolleria niille lihasryhmille, jotka ovat joutuneet suurimmalle rasitukselle. Jos treenissä on tehty maastavetoja, niin pakarat, takareidet ja mahdollisesti yläselkä on hyvä käydä lävitse. Kyykkyjen jälkeen näiden lisäksi myös etureidet on syytä ottaa mukaan. Nyt käsittelyyn voi käyttää reilummin aikaa ja pitää mielessä, että lihakset olisi hyvä saada rentoutumaan mahdollisimman hyvin. Näin palautuminen saadaan nopeammin käyntiin. Omana sessionaan Rumble Rollerin kanssa on voi leikkiä pidempäänkin. Erityisesti triggerpisteen tuntuisiin tai muuten arkoihin kohtiin on hyvä käyttää reilummin aikaa. Mistä tiedät, että olet tehnyt tarpeeksi? Sitten kun arkuus on alkanut selvästi hellittämään tai sitten kun huomaat, että hoitotoimet eivät tunnu enää muuttavan tilannetta. Käytännössä tämä voi tarkoittaa mitä tahansa puolesta minuutista aina jopa kymmeneen minuuttiin yhden pienen lihasryhmän tai kehonalueen kohdalla. Esimerkiksi samalla iltaisin tv:tä katsoessa minuuttia saa kulumaan Rumble Rollerin parissa helposti. Kuitenkin jo nopeammalla, vaikkapa vain 10 minuutin, hoidolla saa yleensä aikaan selvän eron olotilassa. 5\n6 Käyttö lihasryhmittäin Tässä on esitettynä joitakin ideoita Rumble Rollerin käyttöön omatoimisessa. Liikkeet ja käyttötavat eivät ole kiveen hakattuja, vaan niiden on tarkoitus antaa ennemminkin suuntaa mitä Rollerilla voi tehdä. Sen kanssa on hyvä leikkiä vapaasti ja etsiä kohtia, jotka tuntuvat kaipaavan erityisesti huomiota. Etureidet Asetu kuvan mukaisesti päinmakuulle ja aseta Rolleri reisien alle. Tee rauhallista liikettä ja rullaa edes takaisin koko reisien matkalta. Käy aina ylhäällä lonkankoukistajissa asti. Jos haluat kohdistaa lisää painetta rullattavaan kohtaan, niin nosta toinen jalka rullattavan jalan päälle kuten alemmassa kuvassa on tehty. 6\n7 Reiden ulkosyrjä Reiden ulkosyrjä on usein hyvin arka paikka. Näin on erityisesti, jos takana on paljon juoksua ja hyppyjä sisältävää liikkumista. Reiden ulkosyrjällä sijaitseva IT-jänne kiristyy tämän tapaisen liikunnan johdosta helposti. Erilaisten huoltotoimenpiteiden tekeminen onkin erittäin suositeltavaa ennen kuin tilanne etenee pahemmaksi. Esimerkiksi niin sanottu hyppääjän tai juoksijan polvi johtuu osittain juurikin kiristyneestä IT-jänteestä. Asetu Rollerin päälle kuvan mukaisella tavalla niin, että reiden ulkosyrjä on Rolleria vasten. Tee rauhallista rullailua edes takaisin. Kallista itseäsi hieman puolelta toiselle etsien mahdollisesti herkkiä kohtia. Reiden sisäsyrjä Reiden sisäyrjä on arka alue erityisesti urheilijoille, jotka liikkuvat paljon sivuttain. Hyvänä esimerkkinä ovat erilaiset joukkue- ja pallopelit ja erityisesti jääkiekko luisteluliikkeen vuoksi. Taita jalka kuvan osoittamalla tavalla lonkasta kiertäen niin, että saat sisäreiden Rollerin päälle.tätä liikettä tehdessä on erityisen tehokasta kallistella selvästi puolelta toiselle herkkiä kohtia etsien. 7\n8 Pakarat Pakaroita voi rullailla kuvan osoittamalla tavalla, eli rullattavan jalan jalkaterä on taitettuna polven päälle. Tämä venyttää pakaralihaksia ja mahdollistaa näin enemmän intensiivisen hoidon. Jos tämä asento tuntuu liian voimakkaalta, niin anna jalan olla rentona edessä, mutta ole kuitenkin kallellaan rullattavan pakaran puolella. Muista käydä myös mahdollisimman ylhäällä pakarassa aina glute mediuksessa asti, joka sijaitsee heti vyötärön alapuolella. Takareidet Takareisiä voi rullailla lattialla pohkeiden tapaan, mutta tässä asennossa on alun jälkeen vaikea saada kohdistettua riittävästi painetta halutulle alueelle. Tästä johtuen takareisiä onkin paras tehdä tuolilla tai penkillä kuvan osoittamalla tavalla. Levitä jalat 90 asteen kulmaan toisiinsa nähden ja rullaa takareittä koko pituudeltaan. 8\n9 Pohkeet Pohkeita on helpoin rullata lattialla kuvan mukaisella tavalla. Muista jälleen kallistaa jalkaa hieman puolelta toiselle, kuten reisiäkin rullattaessa. Liikkeen voi tehdä aina akillesjänteeseen alkuun. Aivan kantapäähän asti meneminen ei ole tarpeen. Jos haluat saada kohdistettua lisää painetta käsiteltävälle alueelle, niin nosta takapuolesi käsien ilmaan käsien varaan ja/tai laita toinen jalka rullattavan jalan päälle Rintaranka ja yläselkä Rintarangan ja olkapäiden jäykkyys ja puutteellinen liikkuvuus on nykyään yleistä. Rumble Rollerilla toimii tässä hyvänä apuna, koska sillä voi avata hyvin pehmytkudoksia ja mobilisoida rintarangan aluetta. Asetu kuvan mukaisesti selinmakuulle ja laita kädet haliasentoon. Lähde tekemään tekemään rullausliikettä noin lapaluiden kohdalta tai vähän niiden alta jatkaen ylöspäin kohti hartioita. 9\n10 Kallistele jälleen itseäsi vähän puolelta toiselle etsien samalla triggerpisteitä tai muuten arkoja kohtia. Huom! Älä rullaa alaselkää! Tarkoituksena on mobilisoida rintarankaa. Alaselän tulisi olla mahdollisimman stabiilia ja sen käsittely on parasta jättää ammattilaisten hoidettavaksi. Rintarangan ojennus Säilytä edellisen liikkeen asento, mutta vie kädet yhteen pään taakse ikään kuin ottaisit aurinkoa. Vie Rolleri hieman lapaluiden alapuolelle. Ojenna rintarankaa tästä nojaamalla taakse. Puhalla ulos aina ojennusliikkeen aikana.vatsalihasten jännittäminen ja niskan suorassa linjan säilyttäminen on erityisen tärkeää liikkeen aikana. Liike halutaan saada nimenomaan rintarangasta, ei lannerangasta tai niskasta! Ajattele, että rintakehän ja navan etäisyys säilyy koko liikkeen ajan samana, kuten myös leuan ja rintakehän. Toista liike nikama kerrallaan, eli lähde tuomaan rolleria selkää ylöspäin tekemällä taivutus uudestaan aina muutaman sentin välein. 10\n11 Rintarangan ojennus viemällä kädet pään päälle Säilytä edelleen sama asento ja aloita jälleen kohdasta, jossa Rolleri on hieman lapaluiden alla. Pidä niska suorassa linjassa, jännitä jälleen vatsa ja vie kädet suorana mahdollsimman pitkälle pään päälle. Mitä lähempänä (kapeammalla) kädet ovat toisiaan, sen vaativampi liike on. Tuo kädet takaisin alas ja toista liike jälleen muutaman sentin välein, eli etene Rollerin kanssa selkää ylöspäin nikama kerrallaan. Leveät selkälihakset (aka latsit) Leveät selkälihakset, tai lempinimeltään latsit, ovat usein yksi makeimpia paikkoja rullata. Jos harjoittelu sisältää paljon leuanvetoja, roikkumista tai pystysuunnassa vetäviä liikkeitä, niin näistä lihaksista löytyy yleensä huollettavaa. Asetu Rollerin päälle kyljelleen niin, että lähdet tekemään rullausliikettä niin alhaalta, missä tunnet vielä löytyvän selvästi lihasta. Voit edetä aina aivan kainalon alle asti. Tässä liikkessä on erityisen hyödyllistä kallistaa vartaloa hieman eteen- ja taaksepäin jumien löytämiseksi. 11\n12 Rintalihakset ja olkapään etuosa Asetu päinmakuulle niin, että Rolleri on olkapään etuosan kohdalla noin 45 asteen kulmassa vartalon keskilinjaan nähden. Suorista Rollerin puoleinen käsi ja aloita tekemällä pientä rullausliikettä edestakaisin niin, että Rolleri liikkuu rintalihaksen ja olkapään etuosan välissä. Naisten on syytä olla varovaisia tämän liikkeen kanssa ja pitää Rolleri enemmän olkapään puolella. Ojentajat Käsivarren kolmipäinen ojentajalihas on mukana kaikissa ylävartalon työntävissä liikkeissä, eli se on verrattain suurella käytöllä. Sen vuoksi sinne kehittyy helposti triggerpisteitä ja muita huoltoa vaativia kohtia. Asetu kuvan mukaiseen asentoon ja vie Rolleria pitkin käsivartta aina kyynärpäästä kainaloon asti. Koko ojentajan alue on etenkin aluksi yleensä suhteellisen herkkä, joten etene maltilla. Tämä on yksi harvoja kohtia, joissa käytin pitkään normaalia sinistä Rolleria, kun olin siirtynyt pääosin jo hyvän aikaa sitten kovemman mustan Rollerin käyttöön. Vaikutuksessa saa vaihtelua koukistamalla ja suoristamalla kyynärpäätä. 12\n13 Hauikset Ojentajien vastavaikuttajia, eli hauiksia, ei myöskään kannata jättää huomiotaa. Asento on hyvin samanlainen kuin rinnan ja olkapään etuosaa rullatessa. Nyt rulla viedään vain olkapään etuosasta pidemmälle käsivarteen aina kyynärtaipeeseen asti. Kallistele kättä puolelta toiselle, jotta saat hoidosta mahdollisimman tehokasta. Kiertäjäkalvosimet Olkapää on kehon liikkuvin nivel ja sen vuoksi rakenteeltaan myös hyvin monimutkainen. Olkapään stabiliteetista ja tuesta vastaavat pienet lihakset, joita nimitetään kiertäjäkalvosimiksi. Niiden vahvistaminen, lihashuolto ja venyttely onkin ensiarvoisen tärkeää lähes kaikille. Tämä on yksi parhaita tapoja varsinaisen manuaaliterapian ohella saada triggerpisteitä auki tältä alueelta. Asetu kyljelleen rollerin päälle niin, että olkapää on aivan rollerin reunalla (tämä korostuu erityisesti kompaktin kokoista rolleria käytettäessä). Nojaa taakse niin, että rolleri koskettaa olkapään takaosaa. Tee pientä rullaavaa liikettä ja kokeile nojata hieman enemmän taakse ja takaisin eteen. Rullattavan olkapään käden suoristaminen ja erilaiset kiertoliikkeet rullauksen aikana ovat tehokas lisä. Tämä liike vaatii toimiakseen nimenomaan Rumble Rollerin. Ilman sen pinnalla olevia nappuloita vaikutus jää heikoksi. 13\n14 Käsivarret Käsivarret, tai lempinimeltään forkut, ovat kovalla rasituksella voimaharjoittelussa ja kaikissa urheilulajeissa, jotka vaativat hyvää otevoimaa. Ääriesimerkkinä ovat kiipeily ja useat kamppailulajit. Vaikkei näitä lajeja harrastaisikaan, niin käsivarsien alueilta löytyy silti hyvinkin usein triggerpisteitä ja helliä kohtia. Lähes kaikki ranteen ja sormien lihakset löytyvätkin käsivaresta. Käsivarren rakenne on sen johdosta siis hyvin tiivis. Tämän johdosta tarkemman käsittelyn mahdollistavat apuvälineet ovat usein hyödyllisiä. Hoitoon voi käyttää Rumble Rolleria, vapaan käden sormilla painelua tai mitä mielikuvitus vain tuokaan mieleen, mutta yksi parhaista välineistä, johon on Beastie Bar, joka on sauvasta ja kahdesta piikikkäästä pallosta koostuva omatoimishen lihashuollon apuväline. Sen käyttö ei rajoitu tietenkään vain käsivarsien hoitoon. Käytä laajasti erilaisia asentoja ja kulmia. Mielikuvitusta voi ja kannattaa käyttää, että helliin kohtiin ja triggerpisteisiin pääsee käsiksi. Kun löydät erityisen aran kohdan, niin paina sitä tasaisesti aina yli minuutin ajan kunnes tunnet, että se alkaa selvästi helpottamaan. 14\n15 Välineen valinta Tähän on koottuna yleistä tietoa Rumble Roller- ja Beastie Balls -sarjasta. Tarkoituksena on tarjota tietoa, että hankinta osuisi mahdollisimman hyvin oikeaan. Rumble Rollerin koko Rumble Rolleria on saatavana kahdessa eri koossa. Täysi kokoinen on 78,5 x 15cm ja kompaktikokoinen 30,5 x 12,5 cm. Yleisin kysymys on, että kumpi kannattaa hankkia ja miksi? Vastaan tähän aina samalla tapaa. Jos käytät Rolleria suurimman osan ajasta samassa paikka (kotona, tutulla salilla) ja et kuljeta sitä kovin usein mukanasi, niin täysi kokoisen hankinta on suositeltavaa. Hieman suurempi halkaisija ja ennen kaikkea paljon suurempi pituus tekevät lihashuollosta helpompaa ja omalla tavallaan myös huolettomampaa. Jos puolestaan kuljetat Rolleria usein mukana tai kotonasi ei ole liiaksi tilaa, niin kompakti kokoinen hoitaa asiansa hyvin. Sekin on kuitenkin riittävä suuri, jotta esimerkiksi selkää pystyy hoitamaan samanaikaisesti lähes koko leveydeltä. Rumble Rollerin kovuus Rumble Rolleria on saatavana kahtena eri kovuutena - normaali ja x-tra kova. Kova versio on normaalia noin 1/3 kovempi, eli niillä on selvästi eroa. Jos omatoimisesta lihashuollosta ei ole jo kattavaa kokemusta tai hieroja sanoo usein, että Kylläpäs tässä saa käyttää voimaa!, niin suosittelen aloittamaan normaalilla versiolla. Se on riittävä useimmille pitkäksi aikaa. Jos sen sijaan olet tehnyt omatoimista lihashuoltoa jo pitkään kovalla foam rollerilla ja muilla vastaavilla välineillä, niin x-tra kova Rumble Roller voi olla hyvinkin sinulle oikea ratkaisu. Kompakti kokoinen ja normaali kovuinen Rumble Roller. 15\n16 Beastie Ball Mikä ihmeen Beastie Ball? Se on Rumble Roller -tuotesarjaan kuuluva uutuus, joka mahdollistaa entistä tarkemman hoidon sitä vaativille alueille. Sitä on saatavilla myös kahtena eri kovuutena. Keltainen on x-tra kova ja läpinäkyvä vastaavasti normaali. Beastie Balleja myydään yksittäin tai pareittain. Yksittäin ostettaessa pakettiin sisältyy kuvassa oleva alusta, jonka voi kiinnittää halutessaan ruuveilla vaikkapa pystysuoriin pintoihin. Erityisen hyvin Beastie Ball soveltuu mm. seuraaville kehon alueille: pakarat, takareidet, yläselkä, olkapään etuosa ja kiertäjäkalvosimet. Beastie Bar Beastie Bar yhdistää nimensä mukaisesti Beastie Ballit yhtenäiseen tankoon. Se toimitetaan kuvassa näkyvien pidikkeiden kanssa, jotka ovat nopeasti ja helposti irrotettavissa. Beastie Bar on erityisen hyvä käsivarsien hoidossa, kuten edellä olevissa kuvissa oli näytetty. Lisäksi se soveltuu hyvin mm. pohkeille ja takareisille. Jukka Mäennenä Rumbleroller.fi super-sets.com 16


EQ cheatsheet | Kotistudio.fi – Tietoa ja näkökulmia oman musiikin tekemiseen ja tuottamiseen\nTutoriaalin sijaan tässä artikkelissa tarjotaan Kotistudio -blogin lukijoille visuaalinen infokortti, “EQ Cheatsheet”, jonka avulla aloittelevan musiikin tekijän on havainnollisempaa päästä alkuun eq:n käytössä sekä miksaamisessa. Voit ladata infokortin omalle koneellesi artikkelin lopusta löytyvän linkin takaa.\nÄänen sävyn ja taajuusalueiden suhde\nVarsinkin musiikin tekemisen alkuvaiheessa eq:n käyttö saattaa tuntua hakuammunnalta – mistä voi ylipäätään tietää mitkä ovat “oikeat” ja “tarpeelliset” muutokset, joita eq:n avulla pitäisi tehdä? Ennen kuin miksaaminen muuttuu tutummaksi, on hedelmällisempää keskittyä tarkkojen taajuuksien ja hertsien sijasta biisin äänensävyyn sekä niihin taajuusalueisiin, jotka vaikuttavat biisin fiilikseen joko positiivisesti tai negatiivisesti.\nToki biisien välisiä eroja esiintyy, ja usein löytyy hyvinkin spesifisiä alueita joita eq:n avulla täytyy korjata tapauskohtaisesti (esim. äänitystavasta ja -paikasta johtuvat seikat). On kuitenkin yleistä, että esimerkiksi 250-500 hertsin alueella on useasti turhaa energiaa (englanniksi “muddiness” tai “boxiness”), ja että 8 kilohertsin tienoilla on varsinkin elektronisessa musiikissa liikaa terävyyttä (“sibilance”, “piercing”).\nVuosikymmenten varrella tuottajat ja miksaajat ovat antaneet näille “avaintaajuuksille” erilaisia adjektiiveja, joita tänäkin päivänä käytetään kuvaamaan biisien soundia ja mahdollisia ongelmakohtia tuottajan näkökulmasta. Kotistudio EQ Cheatsheet -infokortin avulla voit jäsentää oman biisisi soundia, ja ohjata sitä kohti haluttua lopputulosta.\nInfokortin soveltaminen omassa studiossa\nHyvä tapa käyttää infokorttia on ensin hankkia omalle koneelle jokin kaupallisesti tuotettu ja masteroitu biisi (mieluiten häviöttömässä eli ns. lossless -muodossa), joka edustaa omaa musiikkigenreäsi. Tuo biisi sen jälkeen sekvensseriin ja kokeile sitten muokata infokortissa mainittuja taajuusalueita eq:n avulla. Miltä kuulostaa, jos esimerkiksi boostaat 8 kilohertsin aluetta 6 desibeliä? Entä jos leikkaat 60 hertsin kohdalta 8 desibeliä?\nKun olet tutustunut taajuusalueiden ominaispiirteisiin, voit sen jälkeen tehdä saman omalle biisillesi, ja verrata sen soundia kaupalliseen referenssimateriaaliin. Jatkossa ongelma-alueiden tunnistaminen muuttuu helpommaksi, kun osaat yhdistää biisin äänensävyn ja siihen vaikuttavat taajuusalueet toisiinsa!\nVertaa biisien soundia samalla äänenvoimakkuudella\nKun vertaat referenssimateriaalin soundia omiin biiseihisi, muista tehdä vertailut samalla äänenvoimakkuudella!\nKaupallisesti masteroidun biisin äänenvoimakkuus saattaa olla jopa 5-10 desibeliä korkeampi kuin omassa biisissäsi, varsinkin jos et vielä ole laittanut master-kanavalle limiteriä. Kannattaa siis tiputtaa referenssibiisin äänenvoimakkuutta niin paljon, että se on samalla tasolla oman biisisi kanssa.\nÄänenvoimakkuuden ollessa samalla tasolla sinun on helpompaa keskittyä soundillisiin eroihin ilman, että huomiois kiinnittyy äänenvoimakkuuden vaihteluun – ihmiskorva pitää useimmiten voimakkaampaa soundia parempana!\nLisää aiheesta: Crafting Loud Mixes That Sound Great\nMusiikin tuotannossa merkityksellisimmät taajuusalueet sekä niiden yleisnimet englanniksi\nSoundin ominaispiirteiden sijoittuminen taajuusjakaumassa\nVihreä: Taajuusalueen positiiviset vaikutukset soundiin (kun balanssi on kunnossa)\nVioletti: Mitä negatiivisia piirteitä ko. taajuusalue vahvistaa (ollessaan liian korostunut)\nPianon äänialan sijoittuminen ihmisen kuuloalueelle (koskettimisto alareunassa)\nStereoinformaatio suhteessa taajuusjakaumaan (keltainen kuvaaja)\nBiisien tärkein stereoinformaatio tulisi sijaita keskitaajuuksilla\nMatalimmat äänet tulisi aina miksata “monoksi”\nMyös korkeimpien taajuuksien stereokuvaa kannattaa tarkkailla tapauskohtaisesti\nLataa Kotistudio EQ Cheatsheet\nKotistudio EQ Cheatsheet. Lataa täysikokoinen versio klikkaamalla tästä\nAvainsanat: eq, miksaaminen


Aika: 2013-01-22 13:49:32\nmiten peugeot voi olla jollekki tärkeä?!\nAika: 2013-01-22 12:57:19\nmulle ei vittuilla t. aviomies\nAika: 2013-01-22 14:44:34\nPösön arvo tuplaantui kauhallisesta (...)a\n<Laaban> hahaa, se oli pösö\n<kuonalasti> ihan oikeen muijalle.\n<Hahaa> "hieno" Porshe\n<Kettu Repolainen> @Jarru; Kyllä nainen olisi ihan samanlailla tehnyt jos olisi saanut selville samalla tavalla... Oikeastaan enemmän ne naiset tällaisia "idioottimaisia" tempauksia tekee. Osittain jopa ihan syyttä....\n<Kureeza> Oikeus on tapahtunut!\n<reaper75> miksi naiset pitävät avoautoista..? niissä on paljon jalkatilaa...\n<awelon> Olisin kaipaillut vaimon reaktioita vielä.\n<Gmith> 1/5 koska kokovartalokyrpä koko äijä ja vaimo on huora. Toisten omaisuutta ei jumalauta rikota vaikka millanen mulkku ois. Ansaitsevat toisensa kyllä.\n<costis> sit erosivat ja maksoi akalle pösön puhistuksen ja muksujen elätystukia loppuelämänsä\n<^s1m0^> Pösön arvo tuplaantui kauhallisesta (...)a\n<asl> Video on kyseisen deittisivuston mainos.\n<hexagon> miten peugeot voi olla jollekki tärkeä?!\n<walitus> toivottavasti ei satuttanut heppaa :(\n<Skankhunt42> Huoraa turpaan ja päätä patteriin, hei!!! päätä patteriin!!!\n<pegapega> + hevonen meetwurstiksi.\n<Pates> mulle ei vittuilla t. aviomies