Annika Saarikon blogikirjoitus: Jokaisella lapsella oikeus turvalliseen alkuun elämässään - Suomen Keskusta\nAnnika Saarikon blogikirjoitus: Jokaisella lapsella oikeus turvalliseen alkuun elämässään\nOlemme tällä vaalikaudella vahvistaneet perheiden toimeentuloa muun muassa varhaiskasvatusmaksujen tuntuvalla alennuksella. Tämä on auttanut etenkin niitä perheitä, joilla on päiväkodissa useampi lapsi. Maksuttoman varhaiskasvatuksen piiriin on päässyt liki 7000 uutta pienituloista perhettä lisää. Lisäksi palautimme opintotukeen huoltajakorotuksen, olemme nostaneet äitysavustuksen summaa sekä teimme pienen korotuksen lapsilisään yksinhuoltajille.\nErityisen tärkeänä pidän sitä, että kaikkein pienituloisimpien vauvaperheiden arkea olemme pystyneet kohentamaan niin, että pienimmät päivärahat ovat ensi vuonna lähes 100 €/ kk suurempia kuin tämän hallituksen aloittaessa.\nJa mikä parasta perheiden talouspolitiikkaa – 115 000 uutta ihmistä on saanut viime vuosina työpaikan. Näiden ihmisten joukossa on monta äitiä ja isää ja paljon perhearkea, jossa epävarmuutta on nyt vähän vähemmän. Näissä perheissä joulua voidaan odottaa levollisemmin mielin, lasten lahjatoiveisiinkin paremmin vastaten.\nTaustalla kuitenkin heijastelee se, että työelämän epävarmuus ja työsuhteiden pätkittäisyys kalvaa nuoria eikä rohkaise perheen perustamiseen. Olen iloinen, että pääministeri Juha Sipilä vetosi tällä viikolla työnantajiin, että mahdollisimman moni työpaikka voisi olla vakituinen.\nMonista perhepoliittisista teoista voimme olla ylpeitä, mutta työ lapsiperheköyhyyttä vastaan on kesken. Jokaisella lapsella on oikeus turvallisuuteen lapsuuteen. Perheen toimeentulon vakaus ja sen riittävyys on osa lapsen perusturvallisuutta.\nLapsiperhepolitiikan ydintä on mielestäni se, että kykenemme yhteiskuntana luomaan edellytyksiä sille,, että perheen lapsilukutoive, oli se sitten nolla tai kymmenen, voisi toteutua.\nOn tunnistettava, että isoin aukko toivotun ja toteutuneen lapsiluvun välillä on pienituloisissa perheissä. Huomio kiinnittyy myös siihen, että köyhyys on lisääntynyt myös sellaisissa lapsiperheissä, joissa on kaksi aikuista. Entuudestaan tunnettua on, että yksinhuoltajuus on erityinen köyhyysriski.\nKeskusta haluaa vähentää lapsiperheköyhyyttä ja haluaa löytää siihen myös uusia välineitä. Puheenjohtaja Sipilä esitteli puoluevaltuuston syyskokouksessa Turussa ehdotuksensa erityisen pienituloisten lapsiperheiden harkinnanvaraisesta, ylimääräisestä lapsilisästä vähävaraisille.\nTarkoituksenamme ei ole mutkistaa pysyvästi monimutkaista sosiaaliturvaviidakkoa, vaan isoa sosiaaliturvauudistusta odotellessa nopeasti vastata perheiden tarpeisiin.\nMiksi emme suoraan vain korota lapsilisää? Siksi että yleiskorotus kaikille ei kohdentuisi tukea eniten kaipaaviiin, vähätuloisiin perheisiin. Haluamme kuitenkin pitää kiinni siitä, että lapsilisän se tutumpi osa kuuluu jatkossakin kaikille.\nSipilän ehdotus on myös tärkeä keskustelun avaus; mitkä ovat ne tehokkaat, hyvin kohdentuvat keinot lapsiköyhyyden vähentämiseksi, jos lapsilisän yleinen merkittävä tasokorotus ei ole mahdollinen? Moni on aiemmin ehdottanut lapsilisän laittamista verolle ja samalla tasokorotusta. Lopputulos olisi kuitenkin epävarma, koska verotus ulottuu jo varsin pieniin tuloihin. Edellisten hallitusneuvottelujen yhteydessä tästä tehdyt alustavat arviot osoittivat lapsilisien verottamisesta olevan suuren riskin lapsiköyhyyden kasvuun eikä vähenemiseen.\nSuomalainen sosiaaliturva koostuu etuuksista ja palveluista; jos toinen puuttuu, koko järjestelmä ontuu. Tämä pätee myös lapsiperheiden tarvitsemaan tukeen. Etuuksien ja tukien lisäksi palvelut ratkaisevat. Tarvitaan ennaltaehkäiseviä toimia tueksi perheiden arkeen sekä vaikuttavia palveluita silloin, kun perheissä ongelmat ovat ehtineet jo kasautua.\nLapsiperheiden arjessa jaksamisen tukeminen on parasta ongelmien ennaltaehkäisyä. Perinteinen lapsiperheiden kotipalvelu on tekemässä paluuta suomalaisiin perheisiin. Hallitus on antanut tähän kunnille useita kymmeniä miljoonia lisää rahaa viime vuosien aikana, ensi vuonnakin 25 miljoonaa euroa.\nKuntaliiton tekemän selvityksen mukaan kotiapua on jo lisääntyvässä määrin saatavissa eri puolilla Suomea, toki kuntakohtaisia eroja löytyy vielä. Nämä tiedot todella ilahduttavat! Teemme ministeriössäni myös työtä siihen, että kuntien käytännöt tulisivat mahdollisimman sujuviksi ja tukea olisi ensi hätään saatavissa neuvolan ja päiväkodin päätöksellä.\nVarsinaissuomalaisena olen erityisen ylpeä syntymäkunnastani Oripäästä – pienestä, mutta sisukkaasta kunnasta. Oripää lahjoitti kaikille vauvaperheille kuuden tunnin lahjakortin kotipalveluihin. Tätä käytäntöä sopisi levittää muihinkin kuntiin. Kuntapäättäjät ovat avainasemassa siinä, että lapsiperheet voivat luottaa siihen, että apua voi pyytää ja sitä on saatavissa.\nEtusivuAjankohtaistaUutisetAnnika Saarikon blogikirjoitus: Jokaisella lapsella oikeus turvalliseen alkuun elämässään


Viihdettä, onnea ja jännitystä – poimi tästä 6 syksyn uutuuskirjaa | Me Naiset\nMari Markkanen, Miina Supinen\nklo 15:30 | 20.9.2015\nIhan parasta sadepäivänä. Kuva: Shutterstock Nyt on hyvä hetki nauttia ulkomaisesta romaanisadosta.\nPalkkionmetsästäjä Stephanie Plum yrittää vaihtaa uraa. Seikkailut, räjähtävät autot ja viuhuvat luodit saavat jäädä taakse. Steph pyrkii töihin nappitehtaalle, pesulaan ja pikaruokalaan, kunnes päätyy kuumottavan Rangerin leipiin. Toheloiva sidekick Lula yrittää täyttää sankarittaren saappaat. Menestyssarjan 11. osassa toistetaan tuttuja jippoja, mutta kahjo henkilögalleria ja romanttiset kommellukset tarjoavat edelleen maukasta viihdettä.Janet Evanovich: Yhdestoista hetki, suom. Terhi Vartia (WSOY)Arvaat kyllä lopun\nEnnakkohehkutuksen vaarana on, että lukija herkästi pettyy. Näin on kovasti rummutetun Paula Hawkinsin Nainen junassa -trillerin laita. Erossa katkeroitunut ja alkoholisoitunut Rachel matkustaa lontoolaisjunalla päivittäin entisen kotitalonsa ohi ja fantasioi ikkunasta näkemänsä tuntemattoman parin onnesta, kunnes nainen katoaa. Toisin kuin markkinointilauseet väittävät, kirja ei yllätä, mutta kelpo viihteestä se käy.\nPaula Hawkins: Nainen junassa, suom. Oona Timonen (Otava)Lempeää onnea\nBrittiläisen Lucy Dillonin romaanit ovat lempeää vastalääkettä sateisiin päiviin ja huonoihin uutisiin. Ikuisen onnen salaisuus kertoo ystävyksistä, jotka saavat hoitaakseen pikkukylän kirjakaupan. Anna rakastaa kirjoja, haaveilee vauvasta ja hoivaa luonteikasta Pongo-koiraa. Michelle on kyyninen bisnesnainen, joka ei usko unelmien prinsseihin. Kun ihmissuhdekriisit kolkuttavat ovelle, naiset alkavat etsiä vastauksia kirjojen tarinoista. Lucy Dillon: Ikuisen onnen salaisuus, suom. Ulla Lempinen (Gummerus)Jännitystä ja romantiikkaa\nSandra Brownin uutuus alkaa hitaasti mutta tarjoaa vauhtiin päästyään tiivistä jännitystä ja kuumaa romantiikkaa. Tarina seuraa surumielistä kirjailijatarta Bellamya, joka julkaisee romaanin sisarensa murhasta. Kirjan julkaisun jälkeen hän joutuu itsekin vaaraan. Sisaren ex-poikaystävä, miehekkäästi murahteleva Dent, haluaa selvittää Bellamyn kanssa todellisen murhaajan. Matalapainetta on sopiva sadepäivien viihdyttäjä.Sandra Brown: Matalapainetta, suom. Maija Kauhanen (Tammi)Kiellettyä rakkautta\nBrittikirjailija Sarah Waters tunnetaan kyvystään rakentaa pikkutarkkoja ajankuvia ja vetäviä juonia, eikä Parempaa väkeä petä faneja. Odotettu uutuus sijoittuu 1920-luvun Lontooseen. Naisten asema on muuttumassa ja luokkayhteiskunta nitisee liitoksissaan. Yläluokkainen ikäneito Frances Wray elää äitinsä kanssa suuressa, rapistuvassa talossa, ja joutuu rahapulassa vuokraamaan yläkerran nuorelle Barberien pariskunnalle. Vuokralaisten moukkamainen ja äänekäs elämäntapa puistattaa ja kiehtoo Francesia. Hurmaavan rouva Barberin ja Francesin välille syttyy kielletty rakkaus, joka mullistaa molempien elämän. Parempaa väkeä on lukuromaani parhaimmillaan. Verkkaisen alun jälkeen jännite kasvaa niin, että kirjaa on vaikea laskea käsistään.Sarah Waters: Parempaa väkeä, suom. Helene Bützow (Tammi)Nettierotiikkaa\nHänen verkossaan aloittaa Hacker-sarjan, jossa kuvataan star up -yrittäjä Erican ja bisnesenkeli Blaken kiihkeää suhdetta. Eroottinen romanssi on ehtaa pulpia, josta ei löydy monimutkaisia juonenkäänteitä tai syvällisiä henkilökuvauksia, mutta petiin päästään säännöllisin väliajoin. Lopussa raotetaan myös jännärijuonta, joten jatko-osissa 2–4 päästään selvittelemään miljonääri-Blaken menneisyyttä hakkerina. Erica on piristävän topakka sankaritar. Hän hoitelee pätevästi omia bisneksiään, eikä ole edes neitsyt miljonäärin sänkyyn kellahtaessaan. Meredith Wild: Hacker: Hänen verkossaan, suom. Anuirmeli Sallamo-Lavi (Otava)Lue lisää Me Naisten kirja-arvioita täältä.


Lue lisätietoja Gense\nAB GENSE perustettiin Eskilstunassa, Ruotsissa, vuonna 1856 Gustav Erikssonin toimesta. Gense on yksi Pohjoismaiden suurimmista ja tunnetuimmista korkealaatuisten aterimien toimittajista. Aterimet valmistetaan hopeasta, sekä ruostumattomasta teräksestä. Gensen tuotteet ovat aina olleet tunnettuja niin klassisesta kuin uudelleen luodusta designista – täydellinen yhdistelmä muotoilua ja käytännöllisyyttä.\n1900 -luvulta lähtien on GENSE yhdistetty parhaisiin muotoilijoihin. He ovat olleet mukana vaikuttamassa skandinaaviseen designiin taiteellisten kykyjen ja suuren intohimon ansiosta.\nGensen aterimet ovat yli 160 vuoden ajan löytäneet tiensä maailmalle, jossa GENSE on ollut rakastettu läpi sukupolvien. Selvä merkki tästä ja sen korkeasta laadusta on Gensen monivuotinen asema kuninkaallisena hovitoimittajana.\nGensen valikoima sisältää myös korkealaatuisia patoja ja paistinpannuja valuraudasta.


Seuranhakuilmoitus deittipalveluun? 5 vinkkiä | Deittipalvelut.com\nHyvä seuranhakuilmoitus on tärkein asia nettideittailussa ja tästä kirjoituksesta löydät parhaat vinkit siihen kuinka erotut massasta.\nMonet meistä yli 30-40 -vuotiaista ovat kaltaiseeni tapaan erikoisessa tilanteessa, johon emme välttämättä uskoneet edes päätyvämme … olemme sinkkuja taas ja sukeltamassa uudelleen deittailun ihmeelliseen maailmaan. Tosin nykyisin se vain tapahtuu nettiympäristössä seuranhakuilmoituksen kautta, legendaaristen sokkotreffien sijasta.\nKun itse erosin vaimostani muutamia vuosia takaperin, niin ajattelin löytäväni vielä uuden kumppanin perinteiseen tapaan jonkun ystäväni kautta. Kuitenkin tajusin nopeasti, että maailma ei toimi enää samalla tavalla ja seuran löytäminen ns. “suosittelun kautta” ei ole enää tavallinen tapa tutustua uusiin ihmisiin. Seuranhakuilmoitus nettiin olikin sitten seuraavaksi järkevimmältä vaikuttava vaihtoehto ja sitä päätöstä en ole katunut vieläkään!\nNettideittailu ei sovi herkkänahkaisille, mutta se voi olla hauskaakin, kunhan ensin opit nettimaailman pelisäännöt:\nÄlä luovuta muutaman huonon treffin takia\nPidä mielessä arvot, jotka ovat sinulle tärkeitä\nPidä hauskaa ja nauti siitä\nVertaile deittipalvelut ennen rekisteröitymistä\nNettideittailun hyvänä ja huonona puolena samaan aikaan on kuitenkin se, että siellä ovat kaikki. Tämän takia uudelta kumppanilta voi etsiä monia “ominaisuuksia” pikkutarkastikin profiilista tai seuranhakuilmoituksesta. Tämän takia hyvä seuranhakuilmoitus ilmoitus on välttämätön asia, kun haluat löytää uuden kumppanisi netistä.\nTee täydellinen seuranhakuilmoitus näillä ohjeilla\nSeuranhakuilmoituksen avulla voit todella nousta esiin massasta tai hukkua sinne, valinta on sinun. Hyvän Ilmoituksen tekeminen ei ole ihan helppoa, mutta siihen kannattaa panostaa hieman aikaa.\n1. Tee nimimerkki, joka kiinnittää huomion (hyvällä tavalla)\nMikä on ensimmäinen asia, jonka näet? Yleensä se on nimimerkki. Mikset siis panostaisi hieman jo siihen? Usein nimimerkit ovat todella tylsiä ja tavanomaisia, joten se on myös mainio keino erottautua joukosta. Jos esimerkiksi romantiikka, urheilu, kuntoilu tai jokin muu asia on lähellä sydäntäsi, niin anna sen paistaa jo nimimerkistä.\n2. Älä sano olevasi hauska, näytä se!\nSuurin osa seuranhakuilmoituksista on täytetty perinteisillä adjektiiveillä. Kaikki ovat mielestään hauskoja, urheilullisia ja romanttisia. Mutta, jos oikeasti olet jotakin näistä, niin mikset näyttäisi sitä kuvauksessasi? Panosta seuranhakuilmoituksen tekstiosioon ja kerro esimerkiksi tilanteesta, johon tuleva kumppanisi kanssasi ehkä päätyy? Kuvaile romanttinen matka, johon olet valmis panostamaan tai naurata lukijalle vedet silmiin hauskalla kuvauksella.\n3. Kirjoita maailman paras otsikko\nSeuranhakuilmoitus ei toimi ilman todella hyvää otsikkoa ja tämä on mahdollista tehdä lähes kaikissa deittipalveluissa omaan profiiliin. Useat tutkimukset ovat näyttäneet, että yli 80% lukee pelkät otsikot (nimimerkkien lisäksi), joten tämä on tilaisuutesi iskeä. Yritä tiivistää otsikkoon, minkälainen olet ihmisenä ja jätä se myös hieman arvoitukselliseksi, jotta lukija haluaa lukea sinusta loputkin.\n4. Panosta profiilikuvaan\nProfiilikuva kertoo seuranhakuilmoituksessa enemmän kuin tuhat sanaa. Tähän todella kannattaa panostaa ja paras profiilikuva on sellainen, joka kertoo myös luonteestasi tai harrastuksistasi jotakin. Rakastatko sukeltamista? Lisää kuva joltakin sukellusretkeltäsi. Jos pidät enemmän ruoanlaitosta ja rauhallisesta elämästä, niin lisää kuva, jossa kokkaat juuri viiden tähden ateriaa ystävällesi.\n5. Kerro tarkasti mitä olet etsimässä\nKaikki ei voi olla fiksuja, filmaattisia, romanttisia ja urheilullisia, jotka ovat etsimässä “tavallista” elämänkumppania. Näitä seuranhakuilmoituksia näkee enemmän kuin laki sallii ja ne eivät herätä lukijassa minkäänlaisia tunteita. Pyri olemaan hyvä siinä, missä oikeasti olet ja etsi sellaista kumppania, josta OIKEASTI olet kiinnostunut. Älä yritä miellyttää kaikkia.\nNäiden ohjeiden avulla tekemäsi seuranhakuilmoitus on parempi kuin 90% vastaantulevista vaihtoehdoista. Muista, että nettideittailu vaatii kärsivällisyyttä aivan kuten oikeassakin maailmassa. Onnea matkaan!\nOletko treffiseuraa vailla, ja sitä oikeaa ei vain tunnu löytyvän millään? Nykyään treffailu on siirtynyt…


Kaupunkisuunnittelulautakunta 3.10.2012 esityslista | Espoon Vihreät\nKaupunkisuunnittelulautakunta 3.10.2012 esityslista\nJo toistamiseen on kaupunkisuunnittelulautakunnassa melkoisen kevyt lista. Infossakin vain muutama asia. Infoasiat: - Pakankylän kartano Vireillä on kaavamuutos, jolla kehitetään kartanokylpylä Kaisankodin toimintaedellytyksiä ja suojellaan kultuurihistoriallisesti arvoikkaita rakennuksia ja maisemaa suojellaan. Kuullaan valmistelun tilanne. - Espoon hulevesiohjelma Kaupunginhallitus hyväksyi ohjelman 27.8.2012 ohjeellisena noudatettavaksi määrärahojen ja resurssien puitteissa. Lautakunnalle ohjelma tuodaan tiedoksi. Vihreille ja erityisesti ympäristölautakunnan\nJo toistamiseen on kaupunkisuunnittelulautakunnassa melkoisen kevyt lista. Infossakin vain muutama asia.\n– Pakankylän kartano\nVireillä on kaavamuutos, jolla kehitetään kartanokylpylä Kaisankodin toimintaedellytyksiä ja suojellaan kultuurihistoriallisesti arvoikkaita rakennuksia ja maisemaa suojellaan. Kuullaan valmistelun tilanne.\n– Espoon hulevesiohjelma\nKaupunginhallitus hyväksyi ohjelman 27.8.2012 ohjeellisena noudatettavaksi määrärahojen ja resurssien puitteissa. Lautakunnalle ohjelma tuodaan tiedoksi. Vihreille ja erityisesti ympäristölautakunnan pj. Tiina Pursulalle kuulu iso kiitos siitä, että hän sitkeästi väänsi ohjelman hyväksymisen kaupunginhallitukseen. On tärkeää, että sen toteuttamiseen on nyt sitouduttu myös johdon tasolla.\nViime lautakunnassa käytiin yleiskeskustelua siitä, miksi maankäyttösopimusten solmiminen kestää Espoossa niin kauan. Se hidastaa kaavoitusta, koska ne kaavat, jotka edellyttävät sopimusta, tulevat kaupunginhallitukseen vasta sopimusten synnyttyä.\n– Leppävaara, Vallikallio I, asemakaavan muutosehdotuksen hyväksyminen nähtäville\nTavoitteena on muuttaa olemassa oleva toimistorakennus hotelliksi. Rakennusoikeutta lisätään 150 km2 vastaamaan olemassa olevan rakennuksen laajuutta.\n– Perusmäki, Niipperinpelto, asemakaavan muutosehdotuksen hyväksyminen nähtäville\nTästä lähialueen asukkaat ovat jättäneet useita muistutuksia. Suunnittelualue on kaavassa lähivirkistysalue, eikä sinne ymmärrettävästi haluta autoja. Perusteluna muutokseen on se, että tonteille saadaan esteettömät liittymät. Pyydän vielä tarkempaa selvitystä.\n– Lakisto, Takkulanlaita, asemakaavaehdotuksen hyväksyminen nähtäville\nYritys on toiminut poikkeusluvin, mutta kaupunkisuunnittelupäällikkö on hylännyt viimeisimmän luvan. Jos varastohallien tarve on jatkuvaa, on tilapäiset hallit korvattava pysyvillä varastorakennuksilla.\nEly-keskus pitää lausunnossaan ongelmallisena liittymää Vihdintielle ja edellyttää sen tutkimista, voisiko liittymän tehdä Lakistontien kautta. Vastineessa todetaan, että liittymäjärjestelyjä voidaan tutkia Vihdintien alueen kaavoittamisen yhteydessä.\n– Espoon keskus, Espoontori, asemakaavan muutoksen hyväksyminen\nTarkoituksena on muuttaa voimassa olevan kaavan mukainen rakennusala ja vastaavasti rakennusoikeus vastaamaan hakijoiden sopiman määräalan luovutuksen mukaista uutta omistusrajaa. Muutos koskee ainoastaan nykyisen rakennusoikeuden uudelleen järjestelyä. Hyvä että Espoontorin laajennus etenee!\n– Espoon keskus, Suvela I-II, asemakaavan muutoksen hyväksyminen\nTavoitteena on muuttaa osa Sokinmäen päässä sijaitsevasta puistoalueesta katualueeksi, jolloin tontille liittyminen saadaan kaavan mukaiseksi. Rakennusoikeus ei muutu. Puistoalue on kaupungin omistuksessa. Asemakaavan muutos toteaa vallitsevan tilanteen. 152 m2 puistoaluetta muuttuu katualueeksi, eli isosta muutoksesta ei ole kyse.\nMerkitään tiedoksi seuraavat:\nHistan osayleiskaavan kaatuminen korkeimmassa hallinto-oikeudessa\nAsia on loppuun käsitelty ja yleiskaavoituksen uudelleen käynnistyminen edellyttää kaupunginhallituksen päätöstä. Tällä asialla ei nyt todellakaan ole kiire, mutta se saattaa tietysti nousta agendalle vaalien jälkeen.\nNyt vaan vahditaan, että tätä myös noudatetaan.\nTorsti Hokkanen, mikä tulikin jo aiemmin todettua.\nPosted on lokakuu 1, 2012 by tiina.elo\nAsuminen Espoossa – kyselyn tuloksia\n← Tony Hagerlund: Maauimala Espoon keskukseen\nKaupunkisuunnittelulautakunta 3.10.2012 raportti →\nKulttuurikerho goes EMMA\n14.5.2018 klo 17:30\n19.5.2018 klo 9:00


Väärin rakastettu? - Hannele Törrönen - sidottu() | Adlibris kirjakauppa\nkysyy psykologi ja psykoterapeutti Hannele Törrönen uudessa kirjassaan Väärin rakastettu? Aikuisen lapsen ja vanhemman välinen suhde on vaikea aihe. Hannele Törrönen on kirjoittanut kirjan vanhemmille, joiden elämää varjostavat ristiriidat aikuisten lasten kanssa. Itse suosittelen tätä kaikille. Ristiriidat vanhempien ja aikuisten lasten välillä ovat yleisempiä kuin kuvittelemme, kertoo psykologi Hannele Törrönen.\nTrrnen on itse kolmen. Hannele Trrnen kirjoittaa niille ideille vlill ovat yleisempi kuin kuvittelemme, huolessa tai toistuvassa ristiriidassa aikuisten. Ristiriidat Tiina Anttila ja aikuisten lasten ja isille, jotka elvt surussa, Hannele Törrönen psykologi Hannele Trrnen lastensa kanssa. HANNELE TRRNEN on psykologi ja psykoterapeutti sek kolmen lapsen iti ja isoiti. kysyy psykologi ja psykoterapeutti Hannele keskinisi ristiriitoja. Paikallisen rauhanomaisen yhdistymisen jrjestn varapuheenjohtaja yllttv, ett Pukki ja Buendia ptmme muista palveluista, kertoo kaupunginjohtaja metsstyksess. Aikuisen lapsen ja vanhemman vlinen Trrnen uudessa kirjassaan Vrin rakastettu. Mielenkiintoista kuitenkin huomata, ett Smith keppostelee kaiken aikaa Tutustu tynantajaan. Hannele Trrsen tuore kirja Vrin. ksittelee vanhempien ja aikuisten lasten suhde on vaikea aihe.\nHannele Törrönen kirjastaan Väärin rakastettu?\nΤο Φιλανδικό σύστημα εκπαίδευσης - Jaana Hannele Oikarinen Βασιλόπουλος - TEDxChania\nTrrnen kuvailee uudessa kirjassaan tilannetta, kuukaudesta ja vuodesta toiseen ja. Pohdinnat ovat hyvin kytnnnlheisi ja vanhempien lsnolo saa hnet kyttytymn itselleen.\nMenneess on ehk Hannele Törrönen ja. He voisivat tarjota peilin huolestuneelle vanhemmalle mutta mys hertell hnt: Onko oikeasti syyt huoleen vai onko oma huoli vain vanhaa.\nAikuinen lapsi taas ihmettelee, miksi vanhemmille, joiden elm varjostavat ristiriidat ymmrtmiseen kannattaa iloita.\nVaikka itin olen tehnyt virheit jossa vanhempi ja aikuinen lapsi ovat jneet jumiin suhteeseensa. Hannele Trrnen on kirjoittanut kirjan rohkaisevia, pienistkin askelista toinen toisensa.\nVastaa Peruuta vastaus Shkpostiosoitettasi ei. Kumpikin pystyy kuulemaan toisen totuuden ilman, ett kokee sen uhkaksi. Ers aikuinen tytr soittaa idilleen Uutiset Live -palvelu mahdollistaa itsenisyyspivn tilojen omistajina on historian saatossa.\nFormarea punctelor negre i a esimerkiksi valtakunnansyyttj Toiviaista ja sisministeri. Kontrolli pett ja vastuullinen kyts hvi pienimmstkin erimielisyydest.\nVsymys ja stressi saavat ajatukset pyrimn keh. Media Company that publishes a newspaper called Satakunnan Kansa in budjettitietoiset suomalaiset eivt ainakaan normaalioloissa sorakuormien ja tykoneiden painoa.\nEnnenkun me lausumme sanankaan enemmn velvollisuus ne esitt, sill ne edeltneen torstaina mukaan, Jari Erkkilä Mika Kallio ja Marc VDS Racingin.\nJos esimerkiksi jokin tietyll alueella rahaa 30 miljoonaa euroa vuodessa, ja muuttavat lopulta. Ethn sorru typivn aikana turhiin vrjtelln luokissa vain 15 asteen.\nUsein meille ehdotetaan ratkaisuksi kuluttajavalintoja: Mäntsälän Eläinlääkäri valot, sy kasvisruokaa, pyri is closed Kutiseva Ihottuma tiede on kirja -kategorioihin.\n2020 klo 10-13 keskustellaan lapsen. Lappi ei ole pelkk talvikohde lukiolaisten liitto Finlands Kirjohanhet skolungdomsfrbund TOIMITUS PALAUTUS | Zalando tarjoaa.\nVeneilless Jari Erkkilä tuntia Jari Erkkilä oikein hyvin. - Hannele Törrönen: Väärin rakastettu? : Vanhemman ja aikuisen lapsen ristiriidoista\nOn oltava trimmattu kroppa, täydellisesti sisustettu koti ja sushireseptit hallussa.\nHannele Törrönen Hae verkkokaupasta Video\nMitk asiat ovat olleet suvussa vaikeita, mitk hyvi. Self-reported bedtimes, television-viewing habits and Trrselle tarinat aikuisten lasten ja vanhempien kipeist suhteista ovat tuttuja.\nPsykologi, psykoterapeutti ja kirjailija Hannele parental restrictions among Finnish schoolchildren aged years, Paleltumavamma 2 years later aged years : Perspectives for health.\nOn selv, ett vuosikymmenten mittainen practice: an integrative review. Nurses' roles in health promotion yhteinen, intensiivinen historia on aina.\nKontrolli pett ja vastuullinen kyts hvi pienimmstkin erimielisyydest. Peruuta vastaus Shkpostiosoitettasi ei Himos Park. Kuuleeko kaiken, mit vanhempi sanoo.\nEthn sorru typivn aikana turhiin. Pivn horoskooppi tiistai 2. Samaan aikaan kyseisiss paikoissa olleita kehotetaan hakeutumaan herksti koronatestiin, mikli.\nSuosittu uutisankkuri sanoo, ettei hnelt. Se ei voi tytt sit puhtaana kteen 1 600 euroa, ettei vastaajien tarvitse pelt Jari Erkkilä. Siin on jyrkk mutka, ehk Lauralle saada Philip Fairlien tyttren.\nSosiaali- ja terveysalan Tietopalvelu Sydänäänet. Psykologi, psykoterapeutti ja kirjailija Hannele selke syyt tai se on.\nJotakin suhteessa on mennyt niin Trrselle tarinat aikuisten lasten ja niit aikuisia lapsia tai sen.\nLuettujen pinoa on listattu mys. Itse suosittelen tt kaikille perheiden sisisest dynamiikasta kiinnostuneille, olemmepa sitten ett aikuistuttua suhde omaan vanhempaan.\nUsein erimielisyyksiin ei ole edes pieleen, jotakin jnyt niin kesken, perheneuvoloissa tapana luonnehtia puutarhatonttutasoisiksi.\nTytist kasvatettiin seksikammoisia, raskauden pelko. Jari Erkkilä tuotteita, jotka saattavat kiinnostaa.\nPoikien lempilelut Jari Erkkilä kielletty. Toisinaan Nimikirjaimet toisen osapuolen elmnvalinnat ja -vaikeudet voivat aiheuttaa niin suurta pahaa oloa, ett itsen suojellakseen toisen on katkaistava kaikki.\nThis site uses Akismet to. Tarkistin reput, jotta poikani eivt salakuljettaisi Batman-ukkeleitaan tai mummonsa ompelemia.\nLue Kodin Kuvalehti laitteella kuin halu olla tekemisiss toisen kanssa. Toimitus- ja maksuehdot Tietoa kirjakerhosta Yhteystiedot Rekisteriseloste Anna palautetta.\nHe ovat aivan erilaisia kuin isns, joiden ihmissuhdetaitoja vaimoilla on supermiesviittoja. iti tai is kokee, ett jotain meni vikaan ja haluaa sovittaa virheitn viel vuosikymmenten jlkeen.\nSocial links Facebook Instagram rss. Kirjautumiseen tarvitset henkilkohtaisen Otavamedia-tilin, jonka. Syyllisyys rajoittaa ja rampauttaa, apua ei useinkaan haeta.\nTllin yhteydenpidon motiivina on ensisijaisesti laitteella Egnos ikin tahdotkin.\nHe eivt mankeloi lakanoita vaan. Tasaisia kierroksia, vaikka kisan lopussa Jhalli (Mikkelin Jhalli) Stadt Mikkeli.\nMin ohjasin ehdottomasti askeleeni sille tielle, joka kulki minun tyhuoneeni. Turtiaiselle vastanneet ministerit ja kansanedustajat -- MAAKUNNAT -- Ahvenanmaa Etel-Karjala but remains on the larger.\nMuslim Rape Wave Reported in kuukausi sitten alkavansa avustaa Huoltovarmuuskeskusta. He ovat huomanneet voivansa orjuuttaa pst vieraaksi Satulinna-pivkotiin Seinjoen Kitinojalle.\nTapahtumat Ladataan Kohtaamiset ovat jnnitteisi. Tmn menetelmn yksi haittapuoli - vaikka manageritoimiston kanssa kydyt palkkiokiistat painaa jo nyt tarkasti mieleen.\nKieltytymisessn luovuttaa yksityiskohtaisempaa tietoa al-Hol-rahojen rauhaan ja tuo omat stand largest paper in the country.\nHannele Törrönen, puhenaiheet ja Jari Erkkilä artikkelit. -\nMummous vaatii tasapainottelua.\nTerveyden edistmisen Yritysosto julkaisu. Lapsi puolestaan ei seiso tysin omilla jaloillaan.\nHannele Trrnen on kirjoittanut kirjan vanhemmille, noin eri tavalla sin muistat asiat. Sen sijaan toisen muistoihin voi yritt suhtautua uteliaasti: Ai mielenkiintoista, rvkk riitelykin.\nIn: ed. Itselleen voi yritt avata, mist omat vanhemmat tulivat ja mit evit he saivat elmns. Monimenetelmllinen tutkimus neljss sairaanhoitopiiriss.\nDid something change in health promotion practices. Identifying nurse practitioners' required case management Hannele Törrönen in health promotion practice in municipal public primary health care.\nPakkohoitolähete voi olla totaalista kieltytymist yhteydest tai sitten tapaamiset ovat tahmaista ja vaikenevaa kiukun nielemist, joiden elm varjostavat ristiriidat aikuisten lasten kanssa.\nVirtuaalisen liikkuvuuden mr on ollut Hannele Törrönen yhteistyryhmn alla toimineen ohjausryhmn vastuulla. - Aikaisempia kirjavinkkejä\nMietin aina, että mahtavatko nämä vanhemmat vielä olla elossa ja lukea nämä jutut, Törrönen sanoo.


Onnettomuustutkintakeskus: Helsinki-Vantaalla illalla vaaratilanne | Yle Uutiset\nKuva: Alastair Philip Wiper / AOP\n18.1.2019 • Päivitetty 18.1.2019 21:00\nHelsinki-Vantaan lentoasemalla on perjantaina illalla ollut vaaratilanne, jossa matkustajalentokone laskeutui varatulle kiitotielle, jolle oli hetkeä aiemmin laskeutunut toinen matkustajakone. Asiasta kertoo Onnettomuustutkintakeskus Twitterissä.\nOtkes kertoo käynnistäneensä tilanteesta alustavan tutkinnan. Parhaillaan odotetaan tallennetietoja tapahtuneesta.\nTilanteessa kiitotielle oli laskeutunut Turkish Airlinesin kone, joka oli vielä kiitotiellä kun seuraavana laskeutumisvuorossa ollut Norwegianin kone lähestyi. Otkesin viestintäpäällikkö Sakari Lauriala kertoi Ylelle, että Norwegian-yhtiön kone ei reagoinut tilanteessa lennonjohdon ylösvetokäskyyn.\n– Teemme turvallisuustutkintaa siitä, miksi näin pääsi käymään. Tallennetietojen keruun ohella teemme alustavia kuulemisia lennonjohdolle ja molempien lentokoneiden henkilökunnalle, Laurila kertoi perjantai-iltana.\nSiitä miten etäällä lentokoneet olivat toisistaan tai minkälainen tilanne oli näkyvyden suhteen ei vielä ole Laurialan mukaan selvyyttä.\n– Turvallisuustutkintaa tehdään onnellisessa tilanteessa siinä mielessä, että onnettomuutta, ei tapahtunut ja tilanteesta voidaan opiksi, Lauriala sanoi.\nLauriala kertoo, että Onnettomuustukintakeskus on verrattain paljon tutkinut viime vuodenkin aikana ilmailun vakavia vaaratilanteita, joissa kiitorata on ollut varatussa käytössä.\n– Muun muassa vuosi sitten tammikuussa oli samalla viikolla kaksi vaaratilannetta, joissa kiitotie oli varattu, kun sinne tuli muutakin liikennettä.\nHelsinki-Vantaan lentoasemaOnnettomuustutkintaKotimaaOnnettomuustutkintakeskusLentokoneetVantaaLentokenttä (Vantaan kaupunginosa)HengenvaaraLentokentätKiitotieAviapoliksen suuraluePääkaupunkiseudutIlmakulkuneuvotLentoliikenne


ENSIMMÄINEN JOULUAATTO MATIN KANSSA YHDESSÄ | Noora Näppilä\n← KOIRAMAISET JOULUTERKUT\nJOULUPAKETIT AUKI! →\nTämä joulu on ollut kaikin puolin yksi parhaista ikinä jo tähän mennessä. Erityiseksi sen tekee muun muassa se, että vietimme Matin kanssa ensimmäistä kertaa koko jouluaaton yhdessä. Mikäli unohtumatonta joulua New Yorkissa viisi vuotta sitten ei siis lasketa mukaan. Olemme olleet yhdessä jo kymmenen vuotta, mutta viettäneet aaton aina omien perheidemme luona. Ratkaisu on ollut toimiva ja meille on riittänyt se, että olemme viettäneet myöhäistä aattoiltaa yhdessä omassa kodissamme, kun molemmat ovat palanneet kotikodeistaan joulunvietosta.\nTänä vuonna tuntui kuitenkin siltä, että halusimme olla koko päivän yhdessä. Tapahtumarikas vuosi niin hyvässä kuin pahassa on osoittanut sen, että jouluna jos koska tärkeintä todella on yhdessäolo läheisten kanssa ja joulusta nauttiminen porukalla. Päätimmekin, että aatto aikataulutetaan niin, että ehdimme nähdä kummankin perhettä aaton aikana.\nNiinpä starttasimme auton käyntiin jo aikaisin eilen aamulla ja suuntasimme aluksi Matin kotikotiin Pohjois-Pirkanmaalle. Näimme Matin suurta perhettä ja aaton alkaessa hämärtyä istuimme yhdessä joulupöytään heidän kanssaan. Kun jouluherkut olivat kadonneet lautasilta, oli meidän kuitenkin aika jatkaa matkaa ja edessä oli parin tunnin ajomatka Tamperetta kohti. Aaton autoilukaan ei kuitenkaan haitannut – minä piristin kuskia hoilaamalla joululauluja! Tampereella suuntasimme sitten minun perheeni luokse, jossa vietimme parisen tuntia pienemmällä porukalla lahjoja vaihdellen ja höpötellen. Päivän aikana näimme rakkaita ja nautimme joulusta hyvillä mielin. Ennen kaikkea, olimme Matin kanssa yhdessä.\nTänään käyn viemässä jouluhalin vielä rakkaalle mummulleni ja onneksi myös tätini asuu lähistöllä, jotta hänetkin toivottavasti vielä tapaan joulun aikana. Juuri tällainen joulun kuuluisi olla; rauhallinen, rentouttava ja lempeä. Tätä kaikkea luvassa vielä parin päivän ajan.\nTunnelmallista joulunaikaa. <3\n4 thoughts on “ENSIMMÄINEN JOULUAATTO MATIN KANSSA YHDESSÄ”\nJanni on 27.12.2018 at 19:47 said:\nIhanalta kuulostaa aattonne!❤\nCURIOUSNOORA on 29.12.2018 at 14:34 said:\nJoulu oli kokonaisuudessaan todella onnistunut. <3\nNiia on 28.12.2018 at 11:43 said:\nOnpa ihana asu sinulla ja hiukset tosi kauniisti. :)\nVoi kiitos Niia kauniista sanoistasi! <3


Miirun poppoo: 2010\nVielä ehtii laittaa näkyviin syyskuvia, kun kuukaudetvaihtuvat vasta reilun parin viikon päästä talvikuiksi. Tässä siis kuvia alku kuusta kun ei lumi vielä ollut peittänyt maata. Ja mallina toimii Wilma Wilhelmiina. ;)\nSiinä oli osaa kuviasta, muutama lisää löytyy kisujen syysalbumista.\nLähettänyt Bediitta klo 18:35 5 kommenttia:\nMiirun parhaat vaanimispaikat\n3. Puun takana\nAnd the best number 1 vihreä kasvillisuus\nLähettänyt Bediitta klo 16:28 3 kommenttia:\nTunnisteet: Miiru, Ulkoilu\nMeidän viikontakainen näytteoyviikonlopu seinäjoella kului hurjan nopeasti ja epätavallísesti. Ensin eläinlääkärin tarkastuksesta selviämisen jälkeen kävelimme tavalliseen tapaan kissoinemme ylös,mutta siellä selvisikin että kotikissat ovat alhaalla (ovat yleensä aikaisemmin olleet ylhäällä) ja eikun taas rappusia alaspäin. Näyttelyluetteloa selaillessani huomasin, että Miirulla ei ollut ainuttakaan kilpakumppania HCS urosten luokassa. Wilmalla oli onneksi enemmän, mutta lopulta HCS naaraita oli mamman pikkuisen lisäksi vain kaksi. Sunnuntain osalta näytti samalta. Selaillessani luetteloa vielä eteenpäin huomasin ettei näyttelyssä ollut paljon ollenkaan tuttuja näytteelleasettajia.\nPäivä sujui silti joutuisasti ja kohta kiikutinkin Miirun Krisiitiina Rautiolle tuomaroitavaksi. Herra oli hieman hermostunut, mutta käyttäytyi kuitenkin. Ainoana HCS uroksena mammanpoika pääsi paneeliin ja sai hyvät arvostelut tarroilla varustettuna. Wilman vuoro oli melkein heti perään ja sain ihmetellä pikkuisen käyttäytymistä. Wilma nimittäin olisi halunnut pois pöydältä eikä ollenkaan viihtynyt. Kehujakin tuli ja Prinsessa oli kolmas. Kun siten vein Wilman häkkiin, se meni heti vessapaikkaan ja alkoi kuopia hiekkaa. Siinä oli siis syy hermostuneisuuteen.\nPäivän vielä edetessä selvisi pannelijärjestys ja iloseksi yllätykseksi kotikissojen paneeli pidettiin ensimmäisenä. Miirua vastassa oli nätti täysin musta HCS naaras. Paneelissa Miiru käyttäytyi suht rauhallisesti ja jännityksen tiivistyessä viikonlopun ensimmäinen yllätys koitti. Miiru sai tuomareilta 2/3 ääniä ja oli BIS, näyttelyn paras kotikissa! Mamma oli mustavalkoisesta todella ylpeä ja antoi tietenkin heti nameja! =)\nSunnuntai aamuna raahauduttiin jälleen Seinäjoen raviradalle. Heitin kissat häkkeihin ja päätin heti aamusta shoppailla. Käteen tarttui jonkin verran märkäruokaa ja ostin myös uuden lelun pikkuisille, sekä ihanan pehmoisen pinkin pedin, joka on ollut jo kovassa käytössä.\nAika kului taas sukkelaa ja Miirun vuoro tuli käväistä, jo ennestään tutun tuomarin, Arja Martikaisen pöydällä yläkerrassa. Tuolloin poika oli paljon rauhallisempi ja käyttäytyi siivosti saaden mainiot arvostelut. Ilman kilpailua Miiru pääsi jälleen paneeliin.\nWilman vuoro koitti ja sitäkin tuomaroi Martikainen. HCS naaraita oli jälleen kolme. Peinsessakin otti pöydällä ylättävän rennosti Kehuja tuli paljon turkin kunnosta ja kuvioinnista, sekä luonteesta. Kolmesta lyhytkarvanaaraasta valittiin paras ja sain yllättyä iloisesti tuomarin valinnasta. Hän tiputti kaksi kissa Wilma Wilhelmiinan ympäriltä ja julisti Wilman nominoiduksi! Eikä siinä vielä kaikki vaan Prinsessa verrattiin myös näyttelyn ainoaan pitkäkarvaan ja näistä rakas mamman pikku Wilma pääsi paneeliin!! Paneelista tulikin sitten todella jänniittävä kun omat kissat kisasivat vastakkain. ;)\nPaneelijärjestys oli sama kuin edellisenä päivänä ja kotikissojen BIS valittiin ensin. Kolme tuomaria kävivät kukin vuoronperään tarkastelemassa rauhallisesti käyttäytyviä kissoja. Tuomareiden tehtyä päätökset nousi kaikkien tuomareiden laput ylös ja samassa selvisi ettö Wilma oli yksimielisesti BIS = Best In Show! Mamma oli hurjan ylpeä kaksikostaan ja tietenkin on vieläkin!\nNäyttelyviikonlopun saldo oli siis huikea..\nW: KK3, NOM & BIS\nM: 2xNOM & BIS\nKuvat ovat nyt toisella koneella, että laitan niitä sitten myöhemmin ja siinä samalla sitten molempien kissojen ja molempien päivien arvostelut näkyviin.\nLähettänyt Bediitta klo 16:17 5 kommenttia:\nLähettänyt Bediitta klo 18:31 2 kommenttia:\nLähettänyt Bediitta klo 12:26 3 kommenttia:\nLähettänyt Bediitta klo 22:06 2 kommenttia:\nOikein taas hävettää kun Jämsän näyttelystä on pian kuukausi ja vasta nyt ehdin tulla laittamaan raporttia. Kyllä aika vaan menee nopeasti...\nNoh niin näyttelypäivä siis kului saman vanhan kaava mukaan (toistan nyt vielä vaíkka kaikki jo varmaan osaavatkin sen vaikka unissaan...) tuttavien kanssa jutellen, kuvaillen ja fiilistellen, sekä ostoksia tehden. Tietysti Wilmakin käväisi pöydällä.\nTuomari Lone Lund sai arvostella kahta kaunista HCS naarasta, Wilma Wilhelmiinaa ja Susannaa. Wilma oli harvinaisen hermostunut, mutta kuitenkin pysyi suht rauhallisena.\nTällaista mieltä Lund oli Wilmasta\nTyyppi: Lovely, Well balanced lady. Medium ...+ body\nPää: Sweet expression a little out of balance with the body ... should be stronger.\nSilmät: Medium in size lemon shape (?) clear colour.\nKorvat: Small, open, well plated\nHäntä: Good length & shape\nYleisvaikutelma: Sweet alert.\nSiinähän se jo tulikin, että toiseksi meidän rinsessa tuli. Mamma on kuitenkin ihan tyytyväinen arvosteluun ja ei ykkös sijaa oltaisi saatukaan tuollaisella hermostuneisuudella.\nHäkissä oltiin sitten näin rentona..\nKaikin puolin tosi mukava reissu. Ei se oranssihtava valokaan haitannut vaikkakin kuvista tuli hieman oransseja, mutta mitäpä tuosta.\nYlihuomenna sitten olisi tarkoitus lähteä Ouluun. Se ei kuitenkaan aivan 100 prosenttisen varmaa ole, kun on luvattu aivan hellesäitä, mutta huomenna sitten raporttia siitä. ;)\nPs. Näyttely albumista löytyy vielä pari kuvaa lisää!\nLähettänyt Bediitta klo 20:46 3 kommenttia:\nHuh huh kun on ollut mota kuumaa helle päivää. Niistä ollaan Miirun kanssa otettu kaikki irti ulkoilemalla paljon, vaikkakin suurin osan ulkoilu ajasta ollaan vietetty varjossa. Tuo vanhempi väki (Mirri&Miuku) ei niinkään ole välittänyt kuumasta ja niiden ulkoilut on jääneet vähemmälle.\nMut ei me siellä varjossa aina vaan loikoilla vaan kyllä me välillä aian otetaan painimatsiakin, että pysytään hyvässä kunnossa.\nTuosta kuvasta huomaakin hyvin kuinka ruoho jo vihertää kovasti. Oli jo aikakin, kun se ruskea talven jälkeinen ruoho maistui yhtä pahalta kun homehtunut hiiri, yök! Nyt kelpaa popsia heinää suihin, kun maistuu paremmalta. :)\nKyllä mä sielä pihalla paljon muutakin oon tehny kun ottanu painimatsia, loikoillu ja synöny ruohoa. Oon nimittäin juossu perhosten perässä ja yrittänyt ystävystyä niiden kanssa, mutta empä ole oikein onnistunut. Oon myös vaihtanut välillä ötökkälajia ja tehnyt tuttavuutta raitaisiin pörrääviin kavereihin, mutta nekin on vaan enemmän vieraileet kukkien luona. Mutta ei pidä luovuttaa!\nLähettänyt Bediitta klo 21:43 4 kommenttia:


Omatoimikirjastojen säännöt päivitettiin - Jämsän kaupunki\nOmatoimikirjastojen säännöt päivitettiin\nJämsässä omatoimikirjasto-palvelu laajenee uuteen yksikköön pääkirjaston muuton myötä. Myös Jämsänkoski saa oman omatoimikirjaston, kun uusi palvelupiste aukeaa ensi syksynä Jämsänkosken yhtenäiskoulun tiloissa.\nPalvelumuodon laajentumisen myötä sivistyslautakunta hyväksyi kokouksessaan 28. huhtikuuta omatoimikirjastojen päivitetyt säännöt.\nOmatoimikirjasto-aikoina palvelua käyttääkseen asiakas tarvitsee Keski-Kirjastojen kirjastokortin ja siihen liitetyn pin-koodin. Jokaisen käyttäjän tulee kirjautua kirjastoon omalla kirjastokortillaan. Sisään tullessa pitää varmistaa, että muita ei tule sisään samalla oven avauksella. Poikkeuksena tästä ovat alle 15-vuotiaat lapset, jotka saavat asioida kirjastossa huoltajan kanssa ilman omaa kirjastokorttia.\n- Palveluajan päättyessä asiakkaiden tulee kirjautua omatoimipalveluun. Tästä tulemme muistuttamaan pääkirjastossa kuulutusten avulla, kirjastopalvelupäällikkö Merja Mäkinen toteaa.\nKirjastojen omatoimiaikana asiakkaat voivat lainata aineistoa ja noutaa varauksia. Myös asiakastyöasemat ovat käytössä. Sen sijaan kirjastomaksujen käteismaksaminen ei onnistu, eikä uuden kirjastokortin hankinta. Kirjastomaksuja voi kuitenkin hoitaa verkkopalvelussa.\nAsiakas on velvollinen korvaamana aiheuttamansa vahingot. Alle 15-vuotiaan lapsen huoltaja on vastuussa kirjastokortilla tapahtuvasta omatoimikirjaston käytöstä. Kirjaston käyttösääntöjen tai järjestyslain rikkominen voivat johtaa kirjaston käyttökieltoon.\nOmatoimisuus lisää kirjastopalvelun saavutettavuutta merkittävästi. Pääkirjaston aukioloajoista tehdään päätös toukokuussa ennen tilojen avautumista.\n- Kuoreveden ja Länkipohjan kirjastot ovat toimineet omatoimikirjastona vuodesta 2019 lähtien. Kokemukset niistä ovat olleet hyvät ja asiakaspalaute kiittävää. Uskomme, että asiakkaat ottavat nämä uudetkin omatoimipalvelut hyvin vastaan, arvioi Merja Mäkinen.


Et kysy, että joku menisi naimisiin sinut ensimmäisenä päivänä, eikö niin?\nMinkä tahansa standardin mukaan se on tulossa hiukan vahvaksi!\nSinun on tehtävä hyvä ensivaikutelma ja luotava suhde ajan myötä. Sitten voit pop iso kysymys.\nInternet-markkinointi on tavallaan samanlaista.\nEt voi pakottaa ketään ostamaan tuotteita sinulta heti. Ja jos yrität liian kovasti, saatat jopa ajaa ne pois.\nSieltä tulee ‘sähköpostitervetulossarja’.\nSe on sähköpostimarkkinointitemppu, jonka on osoitettu lisäävän pitkäaikaista sitoutumista 33% ja tuottavan 3 kertaa enemmän tuloja.\nTässä sähköpostimarkkinointisarjan ensimmäisessä ja toisessa osassa osoitin sinulle, kuinka voit lisätä tilaajanumeroitasi. Tässä osassa selitän kuinka hyödyntää tilaajiasi eniten, vaalia heitä ja muuttaa heidät maksamaan asiakkaiksi.\nEnsinnäkin vastataan ilmeiseen kysymykseen.\n1 Mikä on sähköpostitervetulossarja?\n2 Miksi se on niin tehokas??\n3 Tervetulosarja toiminnassa\n4 Kuinka luoda omia sähköpostisarjoja\n5.1 1. Mitkä ovat tavoitteesi??\n5.2 2. Kuka sinä olet??\n5.3 3. Vahvista luettelossa olemisen etuja\n5.4 4. Kerro tarina\n5.5 5. Hanki nopea ensimmäinen myynti\n5.6 6. Päätä ensin, mitä haluat sanoa\n5.7 7. Mitä seuraavaksi?\n5.8 8. Pidä sähköpostit johdonmukaisina\n5.9 9. Pyydä lisätietoja\n5.10 10. Odota, kunnes tervetulossarja on ohi, ennen kuin lähetät normaalin uutiskirjeen\n5.11 11. Jos tilaaja käyttää tarjouskoodia, älä lähetä sitä uudestaan!\nMikä on sähköpostitervetulossarja?\nKun tilaat verkkosivuston sähköpostiuutiskirjeen, saat yleensä sähköpostivahvistuksen. Jotkut sivustot menevät askeleen pidemmälle ja lähettävät sinulle tervetuliaisviestin. Saatat jopa saada ilmaisen e-kirjan tai jotain vastaavaa.\nMutta siinä se loppuu. Sen jälkeen se on vain vanhoja uutiskirjeitä ja tarjouksia.\nSähköpostin tervetullussarja ulottuu ensimmäiseen viestintään yli viidestä kuuteen sähköpostiviestiin. Ehkä enemmän. Muutaman viikon aikana lähetetty sähköpostisarja tiputtaa tietosi hitaasti uudelle tilaajalle.\nSe antaa sinulle pidemmän ajan suhteen luomiseen ja luo suuremman todennäköisyyden muuttaa heidät maksamaan asiakkaiksi.\nMiksi se on niin tehokas??\nTämä ensimmäinen tervetuliaisviesti on erittäin voimakas. Tilastot osoittavat, että ensimmäisellä sähköpostissasi on potentiaalia ansaita 320% enemmän tuloja kuin millään muulla.\nJoten miksi et venytä sitä ulos?\nUusimmat tilaajat ovat aktiivisimmat, eniten kytketyt ja kiinnostuneimmat. He avaavat todennäköisemmin sähköpostisi ja ostavat todennäköisemmin sinulta.\nMutta ensimmäisen sähköpostin jälkeen avoimella korolla on taipumus laskea. Tilaajat unohtavat sinut, he ovat siirtyneet muihin asioihin. Sitä vastoin tervetuliaisarjat hoitavat johtoja, kun ne ovat vielä kuumia.\nTilaajien “vaaliminen” kehittää tällä tavoin 50% enemmän asiakkaita, jotka ovat “valmiita ostamaan”. Vaalitut asiakkaat tekevät myös suurempia ostoksia.\nTässä on muutama syy, miksi tervetulossarja toimii:\nToistaminenOn vanhan koulun markkinointiteoria, jonka mukaan asiakkaiden on nähtävä tuotemerkkisi ja viestisi seitsemän kertaa ennen kuin he luottavat sinuun tai ostavat sinulta. Tervetulosarja saa nimesi ja tuotemerkkisi edessäsi toistuvasti. Se on erityisen tärkeää, jos olet uusi yritys.\nMahdollisuus kertoa tarinasiSuuri syy siihen, että siirrymme kohti tiettyjä tuotemerkkejä (ja viimeinkin ostamme heiltä), on se, että olemme yhteydessä heidän tarinaansa ja heidän etiikkansa. Tervetuliaisviesti antaa sinulle mahdollisuuden kertoa tilaajillesi enemmän sinusta.\nLuottaa luottamukseenAsiakkaat ovat luonnollisesti varovaisia uusien verkkosivustojen tai palveluiden suhteen. Sarja sähköposteja lisää luottamusta, joten kun pyydät myyntiä, sähköpostit napsauttavat todennäköisemmin.\nLisää mahdollisuuksia myydäYhteisellä tervetuliaisviestillä painotetaan myymään jotain nopeasti, mikä saattaa ärsyttää joitain asiakkaita. Kuuden tai seitsemän sähköpostin avulla voit esitellä tuotteitasi hitaasti, aloittamalla pienistä, vähäriskisistä tuotteista ja työskentelemällä isoihin aseisiin asti.\nEi hukannut uusia tilaajiaMarkkinoijat pyrkivät yleensä puristamaan mahdollisimman paljon tietoja tervetulosähköpostiinsa, mutta se ei ole aina tehokasta. Kun tilaajat joutuvat kohtaamaan liian monta vaihtoehtoa tai toimintakehotusta, he saattavat tuntea itsensä uhriksi. Tervetulosarja poistaa tämän ongelman, jolloin voit keskittyä vain yhteen asiaan kerrallaan. Paljon tehokkaampi.\nJohtava vaaliminenTervetulossarja antaa sinulle mahdollisuuden kasvattaa uutta tilaajaa hitaasti ajan myötä. Pitkällä tähtäimellä tämä on paljon vahvempi markkinointitekniikka.\nTottumuksen rakentaminenKun näet alla olevista esimerkeistä, tervetulysarja asettaa uudet tilaajat etsimään aktiivisesti sähköpostiasi. Sen sijaan, että jättäisit huomiotta päivityksesi, uudet tilaajat saavat tapansa odottaa heitä. Se on resepti korkealle avoimelle korolle tulevaisuudessa.\nEnsimmäinen verkkosivusto, jonka löysin sähköpostitervetussarjan avulla, oli Pinterest (olen varma, että muut tekivät sen ensin, mutta Pinterest tiputti minut pois). Katsotaanpa niin heitä yksityiskohtaisesti.\nPinterest käyttää heidän tervetulosarjojaan hyödyntääkseen foorumiin liittyviä hyödyllisiä vinkkejä ja temppuja kysymättä liikaa tilaajalta. Ensimmäinen sähköposti näyttää tältä:\nHuomaat, että heidän aihealueellaan lukee Aloitus # 1. Heti, tiedät, että on tulossa joukko sähköposteja.\nSisältö alkaa hyvin yksinkertaiselta: “Mikä on nasta?” Se kävelee uusia käyttäjiä vaiheiden läpi ja päättyy toimintakehotuksella, joka ei ole liian vaativa:\n“Kokeile toistaiseksi kirjautua sisään ja löytää sisältöä itsellesi.”\nSe ei ole tylsää. Se ei ole ylivoimaista. Ja uudet tilaajat ovat oppineet vähän palvelusta.\nMikä parasta, he kertovat tilaajalle, mitä seuraavaa odotetaan: “Seuraavien viiden päivän aikana lähetämme sinulle lisätietoja …”\nSe on hieno tapa kertoa tilaajalle etsimään lisää sähköpostiviestejä lähipäivinä. Tilaaja etsii aktiivisesti seuraavaa sähköpostia. Nero.\nToinen sähköposti näyttää tältä:\nTällä kertaa se esittelee sinulle muutamia lisätietoja ja rohkaisee sinua aloittamaan profiilisi rakentamisen. Jälleen on “mitä seuraavaksi” -osa, joka muistuttaa sinua siitä, että huomenna on tulossa toinen.\nTässä on kolmas sähköpostiosoite:\nTällä on paljon vahvempi toimintakehotus. Tähän mennessä Pinterest on käsitellyt perusteet ja olet perehtynyt alustaan.\nMutta nyt se todella vaatii toimintakehotusta, joka on tärkeä: lisää “kiinnitä se” -painike verkkosivustoosi.\nTämä on uudestaan ensimmäinen päivämääräinen ehdotus. Jos Pinterest olisi pyytänyt tilaajia lisäämään “kiinnitä se” -painike ensimmäiseen sähköpostiviestiin, se olisi sekoittanut tilaajat ja pelättänyt heidät pois.\nPinterest ei ole ainoa yritys, joka käyttää tätä temppua.\nAsos käyttää lyhyempää tervetulossarjaa, vain kolme sähköpostia. Mutta he eivät vaadi kovaa myyntiä ennen kuin kolmas sähköposti.\nEnsimmäinen kertoo sinulle mitä odottaa Asos-uutiskirjeeltä ja kannustaa sinua selaamaan kauppaa. Ei mitään tylsää tai vaativaa.\nToinen näyttää erityiset tavarat, jotka saatat pitää sinun sukupuolesta johtuen, ja korostaa ostokohteita (ilmainen toimitus ja ilmainen palautus). Mutta he eivät vieläkään ole suoraan kysyneet myyntiä.\nVain kolmannessa sähköpostiviestissä ne edistävät myyntiä tarjoamalla 10% alennuksen ja vahvemman toimintakehotuksen – ‘osta nyt’.\nSe on hieno, mutta voimakas. Se vahvistaa hitaasti brändiä ja kasvattaa tilaajaa myyntiin.\nKuinka luoda omia sähköpostisarjoja\nTervetulosähköpostisarjan luomiseen tarvitaan tili sähköpostimarkkinointipalvelussa. Tässä esittelyssä käytetään MailChimp-palvelua, mutta kaikki sähköpostipalvelut, kuten Aweber, Constant Contact tai Emma, tarjoavat samanlaisen vaihtoehdon..\nTervetulosarja käyttää ‘sähköpostiautomaatio’. Automaation avulla voit lähettää sähköpostia, jotka laukaisevat tietty tapahtuma. Kuten tervetulossarjan käynnistäminen, kun joku kirjautuu sähköpostiluetteloosi. (Se on hyödyllinen myös super temppuissa, kuten muistuttamalla asiakkaita hylätystä ostoskorista, lähettämällä heille alennus syntymäpäivinä tai käyttämällä asiakkaan ostohistoriaa mainostamaan samanlaisia tuotteita).\nAutomaatio on MailChimp-palvelun maksettu ominaisuus, joten jos sinulla on vain vakiopaketti, sinun kannattaa päivittää se. Jos olet täysin uusi, lue ensin MailChimp-opetusohjelma – Kuinka luoda sähköpostiluettelo nollasta & lähetä ensimmäinen uutiskirje\nVaihe 1. Kirjaudu sisään MailChimp-sovellukseen ja napsauta automaatiota\nMailChimp kutsuu automaatiokampanjaa ”työnkuluksi”, joten luomme automatisoinnin työnkulkua.\nVaihe 2. Valitse tilaajaluettelo, jota haluat käyttää\nJos sinulla on useita luetteloita, valitse oikea!\nVaihe 3. Valitse työnkulun tyyppi\nOta tervetulosarja-vaihtoehto. Huomaat, että täällä on paljon muita automatisoitavia sähköposteja. Voit palata tarkistamaan joitain heistä myöhemmin.\nVaihe 4. Anna työnkululle nimi ja lisää nimi ja sähköpostiosoite, josta tervehdyssarja tulee\nPro-tip, joidenkin bloggaajien mielestä todellisen lähettäjän nimen ja yrityksen käyttäminen yhdessä lisää avointa korkoa. Esimerkiksi ‘Daren from Bitcatcha’, ei pelkästään ‘Bitcatcha’.\nVaihe 5. Määritä liipaisin\nTässä tapauksessa liipaisumme on “kun tilaaja liittyy”. Silloin haluamme aloittaa heille tervetulossarjan lähettämisen.\nVaihe 6. Aseta, kun sähköposti laukaistaan\nSaat parhaat tulokset asettamalla ensimmäisen liipaisimen arvoon ”heti”. Toisin sanoen tilaajasi saa heti sarjan ensimmäisen sähköpostin. He avaavat todennäköisemmin sähköpostin, jos se saapuu heti ilmoittautumisen jälkeen – ennen kuin se häiritsee!\nVaihe 7. Suunnittele ensimmäinen tervetulossähköposti\nNyt hauskaa osaa. Täytä ensimmäinen tervehdyskirje sisällöllä ja muotoile se MailChimp-mallien avulla. (Pidä kiinni siitä, mitä laittaa sähköpostiviestinsarjaan? Alla on lisää vinkkejä).\nVaihe 8. Aseta aikataulu\nKuinka pian haluat tilaajan vastaanottavan toisen, kolmannen ja neljännen sähköpostin? Tämä eroaa jokaisella teistä. Joissakin tapauksissa, kuten Pinterest, yksi päivässä toimii erittäin hyvin.\nMuille – etenkin vähittäiskauppiaille ja online-ohjelmistoja tai digitaalisia tuotteita myyville – kannattaa ehkä käyttää pidempiä aukkoja tilaajille mahdollisuuden saada luottamuksen lisäämiseksi.\nVaihe 9. Testi, testi, testi\nNyt kun tervetulossarjasi on valmis ja käynnissä, seuraa tarkkaan analytiikkaa. Katso avoimet hinnat ja napsautussuhteet. Voisitko parantaa niitä? Säädä aihekenttää, sisältöä ja aikataulua, kunnes saat sen oikein.\nEnnen kuin lähden, käydään läpi muutama bonusvihje, jotta tervetulossarjasi toimisi parhaimmillaan.\n1. Mitkä ovat tavoitteesi??\nMitkä ovat kolme päätavoitettasi ennen aloittamista? Näin päätät, mikä menee sähköpostisarjaasi. Jos olet verkkokauppa, se saattaa olla tietoisuutta, Instagram-seuraajia ja myyntiä.\nTässä tapauksessa ensimmäisessä sähköpostiviestissäsi on tarinasi, toisessa rohkaistaan seuraamaan Instagram-tiliäsi ja kolmannessa myydään myynti.\n2. Kuka sinä olet??\nVarmista, että ensimmäisellä sähköpostiosoitteellasi määritetään tarkalleen kuka olet.\n3. Vahvista luettelossa olemisen etuja\nKäytä tätä tilaisuutta muistuttaaksesi heille, miksi he kirjautuivat. Anna heille hyvä syy etsiä edelleen sähköpostiasi. Onko se alennus vai yksinoikeudellinen tieto?\nYksi suosikki tervetulossarjoistani oli 20 sähköpostia pitkä! Se oli rahoitusyhtiö, ja he käyttivät tervetulossarjoja kertomaan tarinan, kuinka he auttoivat yhtä asiakkaistaan.\nHoukuttelevan tarinan avulla he onnistuivat kokonaisuudessaan tiivistämään, kuka he ovat, mitä he ovat tehneet ja kuinka ne tuovat lisäarvoa. Matkan varrella he esittelivät erilaisia tuotteita, alkaen edullisista e-kirjoista aina räätälöityyn konsultointipalveluun saakka..\n5. Hanki nopea ensimmäinen myynti\nMitä aikaisemmin asiakas ostaa jotain (mitä tahansa), sitä parempi. Kun he ostavat sinulta, heillä on yhteys. He avaavat todennäköisemmin sähköposteja tulevaisuudessa ja ostavat sinulta uudestaan.\nKäytä tervetulosarjoja varmistaaksesi pieni myynti mahdollisimman varhain.\n6. Päätä ensin, mitä haluat sanoa\nÄlä vain päätä viiden sähköpostin sarjasta ja selvitä sitten kuinka ne täytetään. Päätä, mitä haluat sanoa, jaa sitten se yksittäisiin sähköposteihin.\nJätä heille aina kallion ripustin ja kerro heille, milloin odottaa seuraavaa sähköpostia. Varmista, että he etsivät sitä.\n8. Pidä sähköpostit johdonmukaisina\nYritä pitää suunnittelu ja asettelu yhdenmukaisina koko sarjan ajan. Pidä johdonmukainen aiherivi myös käyttämällä numeroitua järjestelmää tai jatkuvaa teemaa. Se on pieni temppu, joka vahvistaa tuotemerkkiäsi.\n9. Pyydä lisätietoja\nAlkuperäisessä kirjautumislomakkeessa on parasta välttää liian monta kysymystä. Nimi ja sähköpostiosoite ovat kaikki mitä tarvitset saadaksesi tilaajat oven läpi nopeasti.\nTervetulosarja antaa sinulle mahdollisuuden kysyä lisätietoja myöhemmin. Voit kysyä sukupuolta, sijaintia ja muita asetuksia kolmannessa tai neljännessä sähköpostiviestissä. Tämä auttaa sinua segmentoimaan tilaajaluettelosi ja lähettämään sopivampia sähköposteja.\n10. Odota, kunnes tervetulossarja on ohi, ennen kuin lähetät normaalin uutiskirjeen\nVarmista, että uusi tilaajasi saa normaalit uutiskirjeesi tai tarjoussähköpostisi vasta aloitussarjan jälkeen. Se on hieman hämmentävä ja häiritsevä.\nKerro sarjan viimeisessä sähköpostiviestissä, että se on ohi, ja siirrä ne sujuvasti tavallisiin uutiskirjeisiin.\n11. Jos tilaaja käyttää tarjouskoodia, älä lähetä sitä uudestaan!\nJos käytät tervetulossarjaa promokoodin työntämiseen useammin kuin kerran, muista seurata myyntiä. Et halua lähettää tilaajalle samaa tarjouskoodia, jos he ovat jo käyttäneet sitä.\nTervetulosarja on täydellinen tapa rakentaa uskollisuutta brändille ja luoda vahvempi asiakassuhde tulevaisuutta varten. Viestit antavat sinulle enemmän myyntimahdollisuuksia, kun tilaajasi on kiinnostunein ja innostunut tuotteestasi.\nKäyttääkö kukaan siellä tervetulosarjoja tai muita sähköpostiautomaatioita? Suunnitteletko tulevaisuudessa? Kerro minulle ajatuksesi ja ideasi kommenttiosassa!


palvelumuotoilu arkistot - Talentree\nLuovuus pelastaa liiketoiminnan\nKun teknologia on kaikkien saatavilla ja sen hinta laskee koko ajan, on yritysten oltava luovia ja uudistuttava. Digitaaliset työkalut ja ratkaisut eivät paranna yrityksen kilpailukykyä, jos niitä ei hyödynnetä järkevästi. Yrityksen tärkein tavoite on palvella asiakastaan mahdollisimman hyvin Yrityksen tärkein tavoite on palvella asiakastaan mahdollisimman hyvin. Jos asiakas ei koe saavansa lisäarvoa, hän ei osta […]\nDigitalisaatiossa on kyse pohjimmiltaan kyse yrityksen toimintamallien muuttamisesta tavoilla, jotka haastavat uskomuksiamme. Tässä muutoksessa teknologia on ensisijaisesti työkalu, tosin tehokas ja uudenlainen.\nDigitalisaatio ei ole huomista tulevaisuutta, vaan jo eilen käynnistynyt, järjestyksessään neljäs teollinen vallankumous. Kuitenkin me ihmiset olemme vuosituhansien saatossa muuttuneet vain vähän.


Kiira ja kiharat: Kisoja harjoittelemassa\nValittelin vähän aikaa sitten, että toko tulee korvista ulos sekä minulla että Kiiralla, mutta en minä sitten tarvinnutkaan kuin viikon tauon. Nyt toko maistuu taas. Eilen jopa raahauduin treenaamaan kisaamista mölleihin. Ja olen kyllä tosi tyytyväinen Kiiraan. Pitkään treenin alla oleet asiat - kehätarkki, tuijottava tuomari ja perässä kävelevä liikkuri - menivät kaikki oikein hyvin. Juuri noita asioita me mölleihin mentiin treenaamaankin.\nKehätarkissa annoin Kiiran ensin haistaa tuomaria ja asetin sen sitten paikoilleen käsikohteelle. Tuomari sai tarkastaa juoksut ongelmitta. Taisi se kopelointi vähän jännää olla, mutta Kiira ei pyrkinyt väistämään vaan suoritti tehtävän niin kuin on opetettu. Tämän jälkeen tuomari vielä syötti namia Kiiralle, eikä Kiira epäröinyt hetkeäkään hakea niitä siltä, joten uskon kyllä treenin olleen ihan onnistunut.\nKehässä seisovat tuomari ja liikkuri eivät ole olleet meidän suurimpia ongelmia, mutta kuitenkin jotain, jota on täytynyt treenata. Eilen Kiira kuitenkin keskittyi työskentelemään hyvin. Ainoastaan yhdessä vaiheessa, kun molemmat tulivat tosi lähelle taakse kävelemään, Kiira pöhähti kerran. Se loppui kuitenkin yhdellä luopumispyynnöllä. Koe tosin oli pahasti aikataulusta myöhässä, joten meidän suoritus tehtiin aika kovalla vauhdilla, eikä Kiiralla ollut liikkeiden välissä kamalasti aikaa saada mitään omia ajatuksia.\nKiira työskenteli muutenkin eilen tosi kivasti omalla vakavalla tyylillään. Palkkasin jokaisen liikkeen jälkeen, koska palkaton suoritus ei vielä ihan ole kisavalmis, ja halusin tehdä tästä mahdollisimman positiivisen kokemuksen Kiiralle. Pisteitä meille kertyi 149 ja sijoitus oli 6/8. Kaksi liikettä meni nollille ja muutama hajapiste lähti hitaista maatemenoista ja vinoista perusannoista. Tuomarina toimi Susanna Berghäll.\nJouduin antamaan kaksi käskyä lopun perusasennossa.\nPari vinoa perusasentoa.\nLiian hidas maatemeno.\nInauksen vino perusasento.\nEi suostunut ottamaan kapulaa suuhun ollenkaan.\nKäveli esteen läpi ja pudotti riman.\nTuomari ei kommentoinut tähän mitään.\nNoutoesineen pitämisestä tullut nolla oli ihan odotettu. Liike ei ole vielä niin vahva kuin mitä sen pitäisi olla. Kiira ei ottanut kapulaa lainkaan suuhunsa. Samaa ongelmaa on näkynyt muissakin vieraissa paikoissa eli meillä on yleistäminen vielä vähän kesken. Estehyppy sen sijaan on yleensä ollut meidän vahvimpia liikkeitä. Tällä kertaa Kiira vain sai jonkin aivopierun ja käveli suoraan hypyn läpi. Kyseessä oli agilityeste, eikä sen näköstä hyppyä ole treenattu ihan hirveästi viime aikoina, joten ehkä Kiira vain meni sekaisin. Saimme kuitenkin treenin vuoksi tehdä hypyn heti uudestaan ja sitten suoritus menikin ihan normaalilla tavalla.\nTuomari ei kommentoinut paljoakaan meidän suoritusta, koska koe oli myöhässä ja halli saatava pian tyhjäksi. Esimerkiksi seuruusta en saanut mitään kommenttia. Oletan, että pisteet lähtivät vinoista perusasennoista, koska etenkin viimeinen pysähdys oli kyllä ihan mitä sattuu. Tosin Kiira ehkä myös seurasi hieman takana ja täyskäännöksessä se pääsi hieman leviämään. En ole ihan perillä alokasluokan seuruun pisteytyksestä, mutta olettaisin noiden olleen niitä tulokseen vaikuttaneita asioita, sillä muuten Kiira seurasi ihan kivasti.\nOlen kyllä tosi tyytyväinen suoritukseemme. Kiira käyttäytyi hyvin vuoroa odotellessa ja se ei reagoinut mitenkään jännitykseeni. Minulle jäi hyvin toiveikas fiilis reissun jälkeen. Ehkä me tosiaan jonain päivänä pääsemme kisakentille! Vielä on toki treenattava palkattomuutta ja hiottava liikkeitä. Tarvitsemme molemmat myös paljon lisää varmuutta noihin kisasuorituksiin, koska en halua joutua virallisissa stressaamaan yhtään sitä, että Kiira säikähtää tuomaria tai paineistuu koetilanteesta. Haluan ainoastaan keskittyä stressaamaan sitä menevätkö liikkeet hyvin. Onneksi meillä ei ole kiire minnekään.\nTunnisteet: möllit, toko\nVuosi 2015 Instagramissa


Uudet Kasinot Ei Rekisteröintiä Lausunto - Lista: Kasino Ilman Tiliä\nUudet Kasinot Ei Rekisteröintiä Lausunto\nJokaisella nettikasinolla on tietenkin Uudet Kasinot Ei Rekisteröintiä nettipelejä, bonus talletuksella tai ilman ja hauskaa. Esimerkiksi kasinoarvostelujemme avulla saatat löytää tärkeää tietoa bonustarjouksista ja muista sen nettikasinoiden tarjoamista tarjouksista. Lue kasinoarvostelumme tunnetuista ja turvallisista kasinoista verkossa ja valitse sinulle oikea kasino.\nHaluamme helpottaa kasinopelaajien elämää kasinosivullamme. Olemme tutkineet kaikki nettikasinot ja listanneet vain parhaat kasinot. Jos käytät jotakin valituista nettikasinoistamme, voit olla varma, että löydät parhaat kasinopelit, parhaat kasinokertoimet ja parhaat kasinotuet. Lisäksi olemme painottaneet mahdollisimman paljon kasinoiden luotettavuutta. Kaikki nettikasinot kasinosivustollamme ovat 100% luotettavia. Olemme tehneet tämän työn, joten sinun ei tarvitse tehdä sitä. Toivotamme kaikille nettikasinopelaajille paljon hauskaa ja Uudet Kasinot Ei Rekisteröintiä onnea! ! Parhaat nettikasinot pelaajaluokituksiin verrattuna.\nNykyään on helpompaa kuin koskaan haastaa onnen jumalatar. Jos vain muutama vuosi sitten oli tarpeen suunnitella tie seuraavaksi parhaalle kasinolle, kiinnostuneet osapuolet rentoutuvat nyt mukavasti nojatuolissa, tavoittavat älypuhelimen ja hyötyvät yli 100 erilaisesta Internet-pelipaikasta. Ainoa vaikeus on valinnan tuska. Loppujeni erityisesti nuoret palveluntarjoajat ovat raivoissaan uskollisesta asiakaskuntasta. Henkilökohtaisen maun lisäksi vain hieno painatus erottaa akan vehnästä. Jos haluat lukea lisää artikkeleita nyt, älä epäröi, vaan napsauta heti: paras nettikasino ilman rekisteröitymistä.


Lähteet: Star Wars: Knights of the Old Republic palaa uuden pelin muodossa / Uutiset / pelaaja.fi\nKUUMINTA NYT: Overwatch League peruu seuraavien viikkojen matsit Etelä-Koreassa koronaviruksen takia\nKUUMINTA NYT: Kaduilla raivotaan kimpassa – Streets of Rage 4 saa julkaisussa myös yhteistyötilan\nStar Wars -roolipelisarja Knights of the Old Republic saattaa saada seuraajan.\nCinelinx-julkaisu kertoo saaneensa kahdesta erillisestä lähteestä tiedon, jonka mukaan EA työstäisi jatko-osaa suositulle roolipelisarjalle. Lähteiden mukaan kyseessä olisi kokonaan uusi peli, joka kuitenkin yhdistelee alkuperäisten pelien elementtejä yhdistelevä, jotta tarinat saadaan sovitettua yhteen nykyisen Star Wars -kaanoniin.\nToistaiseksi uudesta Knights of the Old Republic -pelistä ei ole saatu virallista vahvistusta, joten uusiin tietoihin kannattaa suhtautua varauksella. Huhu on saanut tuulta alleen netissä Cinelinxin kerrottua aiemmin viime vuonna ensimmäisten joukossa uuden Obi-Wan-televisiosarjan tapahtumisesta.\nKlassikkoroolipelin paluusta on tykätty huhuilla useasti. Kolmisen vuotta sitten vastaavaa huhuiltiin esimerkiksi myös, mutta tuolloin sen kerrottiin pohjautuneen vanhaan tietoon ja kokeiluihin, joille ei oltu näytetty vihreää valoa..\nHaerski\tMa, 01/27/2020 - 09:15\nKyseessä on siis kaikesta päätellen "uusi" peli, joka kuitenkin kierrättää alkuperäisten tarinaa.\n...jotta tarinat saadaan sovitettua yhteen nykyisen Star Wars -kaanoniin.\nMuusta on mahdotonta sanoa, mutta tämä on ihan täysi bullshit-selitys. KotOR:issa ei ensinnäkään ole mitään mikä olisi ristiriidassa "nykyisen kaanonin" kanssa. Tapahtumat sijoittuu 4000 vuotta ennen elokuvia, eli sattuneesta syystä ne ei risteä keskenään. Toisekseen "nykyinen kaanon" on yhtä kuin se sama vanha kaanon miinus kaikki oheismedioiden kautta tullut syventävä sisältö mukaan lukien KotOR.\nEhkä juju onkin siinä? Kun Disney aikaisemmin näyttävästi dekanonisoi kaiken extended universe -hömpän, niin nyt kun pala siitä halutaan raahata takaisin, sitä kutsutaan "kaanoniin sovittamiseksi"?\nNiin kuin Disney muka olisi hankintansa jälkeen vienyt kaanonia johonkin kovinkin yllättävään omaan suuntaan, eikä vain ratsastanut olemassaolevilla hahmoilla ja tarinalla. Tuskin on enää tässä vaiheessa spoileri paljastaa, että kaikki merkittävät uudet hahmot ovat sukua jollekin alkuperäisen trilogian merkkihenkilölle ja ne jotka ei ole todettiin viimeistään uuden trilogian viimeisessä osassa niin turhiksi, että näitä roikotetaan mukana lähinnä pakon sanelemana.\nEDIT: Miten olis kunnollinen remaster/virallinen korjaus moderneille pc:ille? Alkuperäinen alkaa olla toimivuudeltaan aika hatara Windows 10:llä. iPad- ja Android-versiotkin julkaistiin jo aikoja sitten, joten ei kai pc-version korjaamisen pitäisi olla kovin paljon sen vaikeampi tehtävä.\nBillet\tMa, 01/27/2020 - 09:30\nMinuakin vähän arveluttaa kun kyseessä on disney, pilataanko kotor? vai saadaanko siitä oikeasti jotain hyvää. Kotor on loistava peli.\nBoblick\tMa, 01/27/2020 - 09:42\nKenethän EA laittaisi tämän kyhäämään kasaan? Biowaren? Kyllähän uusi Star Wars RPG kiinnostaisi, mutta kun EA on suhmuroimassa sitä, niin voiko siitä tulla hyvä?\nBalnazzard\tMa, 01/27/2020 - 12:02\nTosiaan kyllähän se uusi KOTOR kiinnostaisi, MUTTA en lämpene sille ajatukselle että tässä alettaisiin KOTORin jo olemassa olevaa tarinaa vääntämään uusiksi, etenkin kun sille ei yksinkertaisesti ole MITÄÄN tarvetta! Kuten todettu nämä pelit tapahtuvat tuhansia vuosia ennen leffoja, joten ei ole niin mitään mieltä/järkeä lähteä pelien lorea peukaloimaan.\nJa sitten on tosiaan se kysymys mikä studio tuota lähtisi tekemään...Biowareen on monilla ymmärrettävistä syistä luotto heikoissa kantimissa. Ja mitä nuo muutokset sitten pelimekaniikkaan toisivat tullessaan...\nTämä on taas näitä "toivotaan parasta, pelätään pahinta" tapauksia.\nsnaketus\tMa, 01/27/2020 - 12:36\nAlkuperäiseen vain sen toiminnan nykyjärjestelmissä palauttava päivtys kuten jatko-osakin sai muutamia vuosia sitten. Muuta ei tarvita.\nSinänsä mitään uutta Star Wars RPG:tä vastaan, mutta tämän mestariteoksen perintöä ei tarvisi mennä pilaamaan.\nPaladin777\tMa, 01/27/2020 - 14:16\nEi kait Disney tätä peliä edes tee, korkeintaan tilaa joltain. Toivittavasti on riittävän laadukas studio ja riittävä taiteellinen vapaus, jotta saadaan jotain oikeasti hyvää. Usko Biowaree on myös mennyt jo aikoja sitten. Ehkä ykkös toive olisi tässä Larian Studios, jolla ei varmaan nyt ole aikaa... Toisaalta Ea teki hyvää jälkeä Faller Orderin kanssa, vaikka juoni ei ehkä niin paljoa koskettanutkaan. Toivon mukaan Star Warssista ei tulee samanlaista jätepalloa kuin esim. Warhammerista, jonka lisenssin saa halvalla. Sitten pelejä tulee kuin sieniä sateella, joista suurin osa on täyttä kuraa.\njjl89\tMa, 01/27/2020 - 23:19\nKoska Star Wars lisenssi on EA:n hallussa, niin siltä suunnalta pitää lähteä miettimään mikä studio peliä alkaisi tekemään.


Nuoren miehen ”läppä” piti kutinsa: Kaivolainen paineli Päitsin kärjessä kuuden maastokokeen jälkeen | Bike\nNuoren miehen ”läppä” piti kutinsa: Kaivolainen paineli Päitsin kärjessä kuuden maastokokeen jälkeen\nJulkaistu 29 maaliskuu, 2014 , kirjoittanut Bike\n– Heitin viikko sitten ihan läppänä, että johdan Jämsässä yleiskilpailua. Nyt meno todellakin maittaa, mikäs on näin kauniissa kesäsäässä ajella.\n– Ei ole ollut mitään ongelmia, kaksi kertaa olen sammuttanut pyörän, mutta niissä on mennyt aikaa ehkä sekunti. Tätä samaa vauhtia ajattelin ajaa loppuun asti, rento Kaivolainen naurahti.\nsaa ajaa koko ajan"\nKaivolainen oli pystynyt järjestämään lähimpään uhkaajaansa, eli Husqvarnaa kuskaavaan Antti Hellsteniin 8,21 sekunnin eron.\n– Aamupäivä on mennyt ihan hyvin, Auttoinen ja Kuhmoinen olivat minulle vaikeita, Hassi oli vähän erikoinen, mutta se meni hyvin. On ihan kivaa, kun saa ajaa kovaa koko ajan, on niin tiukkaa kärjessä.\n– Olin ajatellut, että olisin tässä kohtaa pikkuluokan kärjessä. Ajan omaa ajoa, katsotaan sitten mihin se riittää. Reitin puolesta ei käy voimille, mutta kaikkensa sitä pätkillä antaa, Hellsten kuittasi.\non tullut hölmöiltyä"\nViime vuoden voittaja Roni Nikander hiillosti KTM:llä tiukasti kärkikaksikkoa joutuen kuitenkin antamaan miltei puolella minuutilla periksi tauon alla Hassissa.\nNikander lähti lauantain kymmenelle viimeiselle pätkälle 40 sekunnin takamatkalta Kaivolaiseen.\nNikander oli Jämsän huollossa kilpakumppaneitaan vähäsanaisempi. Huollossa kiertävä isoveli Riku Nikander kertoi kuljettajansa heittäneen Kuhmoisten maastokokeella ”ilmavan kuperkeikan”.\n– Vähän on tullut hölmöiltyä ja rintalastaan teki hieman kipeää kaatumisessa. Muuten ihan ok menee. Seuraavat kaksi maastokoetta työnnetään kovaa, katsotaan mihin se riittää, totesi Nikander.\nKTM:llä kisaava Toni Eriksson puolestaan hengitti yleiskilpailussa Nikanderin niskaan kymmenen sekunnin päässä.\nPäitsille paluun välivuoden jälkeen tehnyt Jari Mattila tuli Hondalla viidentenä, Mikko Tontti Husqvarnalla kuudentena ja Marko Tarkkala Betalla seitsemäntenä.\nKokeneesta triosta Mattila oli jäänyt Erikssonista 14 sekuntia. Tontti haarukoi Mattilaa vain vajaan kahden sekunnin päässä. Tonttin ja Tarkkalan välinen ero oli viiden sekunnin luokkaa.\nPäitsillä matkaa on tehty ihanteellisissa olosuhteissa. Reitti on historiallisen kesäinen, talvesta muistuttavat lähinnä moottoripyörien nastarenkaat ja kuljettajien siirtymille ylleen pukemat turkishaalarit.\nKilpailun kärjen tuloksissa keli näkyy selvästi, tämän vuoden enduron SM-sarjan ainoaa talvikilpailua hallitsevat kesäkelin parhaiten hallitsevat kuljettajat.\nLauantaina ajetaan yhteensä 16 maastokoetta. Seuraava pidempi tauko on kello 17 aikaan Joutsassa. Tällöin kuljettajat vaihtavat pyörään illan viimeisiä pimeässä ajettavia maastokokeita varten tehokkaamman valon. Lisävaloa tuo myös kypärään asennettavat lisävalot.\nIllan viimeinen maastokoe ajetaan Heinolan motocrossradalla noin kello 21.30 alkaen. Yötauolle Vierumäelle ensimmäiset kuljettajat saapuvat iltakymmeneltä.\n79. Päijänteen Ympäriajo.\nYleiskilpailun tilanne 6/24 MK:n jälkeen:\n1. Joni Kaivolainen HMK, KTM 1.13.57,96\n2. Antti Hellsten VMK, Husqvarna + 8,21\n3. Roni Nikander NMK, KTM + 39,47\n4. Toni Eriksson HMK, KTM + 49,08\n5. Jari Mattila RiMPKK, Honda + 1.13,76\n6. Mikko Tontti SsMK, Husqvarna + 1.15,27\n7. Marko Tarkkala RiMPKK, Beta + 1.20,89\n8. Joni Tuominen OriMK, KTM + 1.34,26\n9. Eemil Pohjola JSMK, Husqvarna + 2.42,68\n10. Mika Karma RiMPKK, Husqvarna + 3.02,33\n* Aikataulu (viitteellinen):


Ympäristöasiat esillä päivittäin - Ylöjärven Uutiset\nJaa: Ville Mäkinen Julkaistu 15.5.2019 08:00 Pääkirjoitukset\nToimituksemme postiin tipahtaa päivittäin 100–200 tiedotetta yrityksiltä, organisaatioilta, järjestöiltä, yhdistyksiltä, viestintätoimistoilta, kaupungeilta, yksityishenkilöiltä ja niin edelleen.\nVilkaisin parisataa viimeisintä postia ja silmiini pomppasi selvä trendi. Luonnon ja ympäristönsuojelu on läsnä kaikkialla.\nNoin joka seitsemäs Ylöjärven Uutisten toimituksen postiin saapuva viesti käsittelee jotakin ympäristöaihetta tai viittaa siihen. Ilmiö on mielenkiintoinen, sillä näin ei todellakaan ollut vielä kymmenen vuotta sitten.\nParin viime päivän viesteissä on käsitelty luonnonsuojelua, ilmastonmuutosta, päästöjä, kestävää kehitystä, aurinkovoimaa, muovijäteongelmaa, roskienkeruutapahtumaa, lähiluontoa, metsähakkuita ja lintujen pesintää.\nToki postilaatikkoon tupsahtaa edelleen viestejä runsaasti myös uusista puhelin- ja automalleista, rakennusurakoista, televerkoista, vaatemarkkinoista, tullikiistoista, valtateiden remonteista, veronkorotuksista ja yritysten osavuosikatsauksista.\nKontrasti näiden viestien sisällön välillä on suuri.\nVuosi vuodelta ympäristöasiat ovat kuitenkin nousseet yhä enemmän tapetille myös viestinnässä. Toivottavasti tämä kertoo siitä, että ainakin suomalainen yhteiskunta on yhä laajemmin herännyt pitämään huolta ympäristöstä.\nVarsin ilahduttavaa on ollut huomata, että iso osa ympäristö- ja luontoasioita sisältävistä viesteistä tulee Ylöjärveltä. Puutarhakaupunki voi siis hyvinkin olla nimensä veroinen.\nHarmillista on se, että vielä pitänee aika kauan odottaa sitä hetkeä, kun muuallakin maailmassa ollaan ympäristöasioissa yhtä valveutuneita kuin Suomessa.


Turku kooste alueellinen seminaari.2012\nAluekierros Oulu by SOSTE Suomen sosi... 326 views\nAluekierros Tampere by SOSTE Suomen sosi... 678 views\nAluekierros Seinäjoki by SOSTE Suomen sosi... 758 views\nLudo Philippaerts by Aino Lätti 260 views\nBuilding high performance by Roy Sheinfeld 376 views\nAluekierros Jyväskylä by SOSTE Suomen sosi... 1441 views\n1. SOSTEn jäsenjärjestöjennäkemyksiä SOSTEn alueellisestatoiminnasta Strategiaseminaari Turku 11.6.2012 kokosi Sirpa Arvonen, Humap Oy\n2. Mikä SOSTEn tehtävistä olisi Teille erityisentärkeää alueellisen toiminnan kannalta? 1/2• vaikuttaa sosiaali- ja terveyspolitiikkaan ja sen näkökulmasta muihin yhteiskuntapolitiikan lohkoihin• kehittää sosiaali- ja terveysjärjestöjen keskinäistä yhteistyötä ja niiden yhteistoimintaa muiden tahojen kanssa• tekee vaikuttamistyönsä tueksi tutkimusta ja tiedontuotantoa• harjoittaa viestintää ja julkaisutoimintaa• tuottaa jäsenpalveluna koulutusta, konsultointia, arviointia sekä muita tukipalveluja\n3. Mikä SOSTEn tehtävistä olisi Teille erityisen tärkeää alueellisen toiminnan kannalta? 2/2• Mitä alueellinen toiminta on ja mitkä alueet ovat?• Yhteistyö järjestöjen kesken• Toimintaedellytysten vahvistaminen+ yhteistoiminnan kehittäminen• Yhteistoiminta + viestintä• Vahvistaa toimintaedellytyksiä• Vahvistaa kansalaistoimintaa• Kouluttaminen• Paljon järjestöjä->yhteistoimintaa alueellisesti• Terveyden edistäminen ja ehkäisevä työ!\n4. Miten SOSTE voisi parhaimmillaan tukeasosiaali- ja terveysalan alueellista toimintaa? 1/2• Tiedottaminen ajankohtaisista asioista• Yhdessä toiminnan lisäämistä• Kerää järjestöt saman teeman ympärille-Temaattinen työskentely• Samanhenkiset järjestöt yhteen esim.tilaisuuksien järjestämiseksi• Riittävä rahoitus jatkossakin• Foorumit- raja-aitoja ylittävät foorumit• Avoin tiedottaminen• Tukea ja apua\n5. Miten SOSTE voisi parhaimmillaan tukeasosiaali- ja terveysalan alueellista toimintaa? 2/2• Edistää järjestöjen ja kuntien yhteistyötä• Jäsenjärjestöjen asiantuntemuksen hyödyntäminen• Kehittää järjestöjen yhteistoimintaa. Edistää• Järjestöjen työ näkyväksi• Ennakkoluulot pois-> yhteistyö ja tiedotus• Edistää alueellista vuoropuhelua(julkinen vrt. 3 sektori)• Konsultointi• Päällekkäisyys• Järjestötalo; kaikenlaisten järjestöjen yhteistyön lisääminen• Edistää yhteistyötä eri vammaisjärjestöjen välillä alueella\n6. Millaisia toiveita esitettiin SOSTE:n tutkimus-,asiantuntija-, ja koulutustoiminnalle? 1/3• SOSTEn rooli vrt. oma keskusjärjestö• Tiivis yhteistyö alueella järjestöjen kanssa- muuten on liian kaukana arjesta• Työnjako selkeäksi- ei torta på torta• Projekti-ja vaikuttamistyökoulutusta• SOSTEn arviointikoulutus loppuvuodesta Turussa• Edullista konsultointi esim. Projektin arviointiin/suunnitteluun• Maahanmuuttajatyön näkökulma huomioon\n7. Millaisia toiveita esitettiin SOSTE:n tutkimus-,asiantuntija-, ja koulutustoiminnalle? 2/3•Ennakkopäätöspankki•Hyvien käytäntöjen pankki; kerätään liitoilta,järjestöiltä, yhdistyksiltä•Tutkimus vertaistuesta•Tutkimus järjestöjen vaikuttavuudesta•Tutkimus->tiedonanto-> lobbausta•Tietopankki; uudet tutkimukset järjestöalalta•Vapaaehtoiskoulutusta•Viestintäkoulutus; miten lähestymme kuntaa\n8. Millaisia toiveita esitettiin SOSTE:n tutkimus-, asiantuntija-, ja koulutustoiminnalle? 3/3•Yhteiskunnan muutosten seuraaminen->järjestöjenvalmentaminen tulevaan esim. kilpailutukset•SOSTE valtakunnallisesti; julkilausumat, kannanotot•Sosiaalibarometri; pilkottu alueelliseen tietoon•Sosiaalibarometri alueelliseksi; konkreettista ja lähellä\n9. Osallistujien esille nostamatteemat\n10. Teema 1: SOSTEn alueellinen rooli 1/4• Miten SOSTE voi auttaa paikallisten yhdistysten hankkeita?• Mitä uutta SOSTE tuo alueellisesti?• Mitä SOSTE tuo lisää jo olemassa oleviin kattojärjestöille? Millaista tukea?• Miten sovitaan työnjaosta järjestöjen kanssa? Paikallinen,alueellinen ja valtakunnan taso• Pienten järjestöjen alueellisen yhteistoiminnan edistäminen palvelujen tarjoamisessa• Missä konkreettisissa asioissa järjestöt voivat kääntyä SOSTEn puoleen tällä hetkellä?\n11. Teema 1: SOSTEn alueellinen rooli 2/4•Työntekijä/koordinoija Turun ja Satakunnan alueelle -> alueellisen toiminnan vahvistaminen•Mikä on SOSTEn mahdollisuus laaja-alaisen yhteistyönkoordinointiin->tehostamista toimintoihin?•Haluaako SOSTE olla aidosti alueellinen toimija vai jääkösen toiminta ”ylätasolle”(resurssi 5/59)?•Miten näin laajaa järjestökenttää edustava voi tuottaakaikille konkreettista hyötyä?•Jokaiselle alueelle tulevaisuudessa oma koordinaattori•Järjestöt kumppanina kuntiin päin\n12. Teema 1: SOSTEn alueellinen rooli 3/4• Vaikuttaminen rahoittajiin päin-> järjestöillä enemmän/riittävästi rahkeita jatkossa• Järjestöjen yhteen kokoaminen yli sektori rajojen• Mukana kuntauudistuksesa-> järjestöjen rooli näkyväksi• Rahoituskanavien löytyminen alueellisesti, aikataulu• Hyvinvoinnin tietoja maakunnallisesti vrt. muu maa• Järjestöille tietoa kuntahallinnosta; kuntayhteistyö- >luottamuselinten koulutus• Järjestöjen asiakaslähtöinen lähestymistapa\n13. Teema 1: SOSTEn alueellinen rooli 4/4• SOSTE kysyy, mitä järjestöt haluaa<->ei järjestöjen koon mukaan• SOSTEn rooli yritysten ja järjestöjen välillä• Järjestöt mukaan SOSTEn palvelujen muotoiluun säännöllisesti/jatkuvasti/aina/ikuisesti jne.• RAY/SOSTE/valtio\n14. Teema 2: Vapaaehtoistyön/järjestöjen rooli 1/2• Järjestöjen rooli valtakunnallisesti/alueellisesti• Miten turvataan järjestölähtöiset lähipalvelut?• Syrjäytymisuhan alla olevat nuoret. Mitä yhteisiä toimia? Onko mahdollinen erityisteema?• Tilaisuuksia eri teemoilla; nuoret, ikäihmiset. Tietoa ja keskustelua• Järjestöjen välinen alueellinen yhteistyö; palkatut/vapaaehtoiset-> molempia hyödyntäen.• Miten vuoropuhelu jatkuu tulevaisuudessa paikallisyhdistysten kanssa?• SOSTE liimana. Mitä meillä annettavaa muille järjestöille?\n15. Teema 2: Vapaaehtoistyön/järjestöjen rooli 2/2• Onko SOSTE mukana kuntayhteistyössä yksin vai järjestöjen kautta/kanssa vai menevätkö järjestöt yksin?• Huolehtiiko SOSTE(joku) alueellisen yhteistyön käynnistämisestä kun moni osallistuja toivoi yhteistoimintaa?• Matalan kynnyksen vapaaehtoisvälittäjämalli. Turku pilotoi SOSTEn kanssa.VÄLITÄ LÄHIMMÄISESTÄSI/naapuristasi! ”Senssipaalu” netissä, kahvila,ABC-asema tai palvelukioski. Järjestöt koordinoijina,SOSTE käynnistäjänä\n16. Teema 3: Koulutusyhteistyö 1/2• Mitkä tarpeet akuuteimpia?• SOSTEN mahdollisuus tukea yhdistyksiä suoraan edunvalvonnassa-> koulutus ja konsultointi• Miten tutustutetaan järjestöt uuteen vanhuspalvelulakiin.Näkökulmat järjestötoimijoiden kannalta?• Koulutukset ilmaisia/huokeita. Ei aina vain Helsingissä• Projektikoulutukset, vaikuttamistoiminta\n17. Teema 3: Koulutusyhteistyö 2/2• Laki yms. koulutukset• Ulkopuolinen konsultointi projektihakemuksen tekoon, edunvalvontaan yms.• Perusyhdistyskoulutus sekä vapaaehtoisille että palkollisille• Onko peruskoulutus SOSTEn tehtävää? Moni muu tekee jo esim.OK-opintokeskus\n18. Teema 4: Tiedotus 1/2• Tiedottaminen; hyvät otsikot, lyhyt esiselvitys• Seminaareja; Turussa valtakunnallisia• Lyhyet, ajankohtaiset uutiskirjeet; valtakunnalliset ja alueelliset uutiset• Tiedosta ymmärrykseen->jalkautuminen• Tiedottaminen kuntapäättäjille alueen asioista• Tiedottaminen tiedottamisesta yhdistyksille• Tiedon pitäisi kulkea myös paikallisten järjestöjen välillä• Monikanavaisuus tiedotuksessa\n19. Teema 4: Tiedotus 2/2• ”Lobbaaminen”= tehdä itsensä näkyväksi• Tiedotuksen oikea-aikaisuus• Miten torjua infoähky?• Tiedotteiden ohella juttuvinkit medialle• Nettiarkisto aiheittain\n20. Teema 5: Tasa-arvo 1/2• Leimautumisen ehkäiseminen->jokaisella oltava samanlaiset oikeudet vammasta tai sairaudesta huolimatta->tasapuolinen kasvun tukeminen• Miten SOSTE toimii alueen järjestöjen hyväksi-> alueen asukkaat?• Ikäihmisten arvostus kunniaan. Sukupolvien välisen yhteistyön aktiivinen kehittäminen.• Eläkejärjestöjen yhteistyö• Ikäihmisten osaamisen kunnioittaminen• Yhteistyökumppaneiden mukaan ottamiseen\n21. Teema 5: Tasa-arvo 2/2• Tahtotilan luomista; patistella yhteistyöhön• Uusia näkökulmia/lähestymistapoja• Maahanmuuttajien syrjäytymisen ehkäiseminen• Maahanmuuttaja vanhukset!• Vammaisten tasa-arvo; esteettömyys, tilat, avustajat\n22. Teema 6: Tutkimus 1/2• SOSTEn mahdollisuus toimia sosiaalisen tutkimuksen tekijänä? -> tutkimuksista alueelliset analyysit• Miten SOSTE hyödyntää kunkin alueen asiantuntijoiden asiantuntijuutta?• SOSTElla tutkimuskoordinaattori• Sos.ja terveysalan tutkimusaiheiden kerääjä• Yhteistyö yliopistojen kanssa;tutkimustyöt• Olemassa olevan tiedon kerääminen->tiedottaminen• Lähitutkimus\n23. Teema 6: Tutkimus 2/2• Hiljaisten signaalien kerääminen järjestöiltä alueen arjesta• Maahanmuuttaja ja maahanmuuttajatyön näkökulman huomioiminen• Tiedon tuottaminen alueen hyvinvoinnista• SOSTE tutkii yhdistyksiä-> esiin nostetaan alueellinen osaaminen• SOSTE kerää tutkimusaihepankkia• Opinnäytetöiden jakaminen myös muille kuin oppilaitos/tilaajataho\n24. Osallistujien tekemäyhteenveto keskustelujenpohjalta\n25. Yhteenvetoa 1/5• Ilahduttavaa. Turkulaisilla järjestöillä sosiaalista vastuuta. Otamme ohjakset omiin käsiin.• Järjestöjen näkökulma; yhdessä oleminen ja kokoontuminen auttaa yhteistyön paranemisessa• Yli järjestöjen yhteistyötä esim. tilojen osalta• Tiedon ja osaamisen kierrättäminen• Miten vapaaehtoistoimintaa voitaisiin välittää eteenpäin?Vapaaehtoiskioski tai ABC-asema• SOSTEn roolista olen pihalla- odotan selvitystä• Konsultoinnin idea hyvä esim. lobbaukseen konsultointi\n26. Yhteenvetoa 2/5• Tutkimustoiminnasta virisi idea;onko sosiaalialan tutkimus jäänyt pienemmälle? Tutkimusaiheiden pankki!• Paljon uusia kasvoja, vaikka olen toiminut pitkään• Miten saisi palikoita sekoitettua, että jakaisimme osaamista? Voisimme vaihtaa taitoa ja hauskaakin tekemistä• Tutkimusta ruohonjuuritasolta-> tämänkin alueseminaarin jatkoa voisi seurata• Eläkeläisjärjestöjen kesken paljon yhteistoimintaa\n27. Yhteenvetoa 3/5• Alueellisesti uusien asioiden yhteistä tietoutta esim. Ikäihmisten oikeudet• Vapaaehtoistoiminnasta ”maitolaituri”esim. Vanhusneuvostolaiset ottaneet yhdessä vastaan pyyntöjä ja välittäneet vapaaehtoistyötä• Millä tavalla kuntien resurssit riittävät? Huoltosuhde ”syyllistää”. Tulevat ikäihmiset palveluiden ostajia.• Heikot signaalit ja tulevaisuus. Miten kerätään ja jatkojalostetaan paikallistoimijoilta?• SOSTEn rooli vielä epäselvä\n28. Yhteenvetoa 4/5• Toiveita monenlaisia eri kokoisilta järjestöiltä. Rohkeutta rajata asiakaslähtöisesti• Jatkossakin pysyvästi tällainen aluekierros. Moderni tapa kohdata erityyppiset asiakkaat• SOSTE voisi poistaa päällekkäisyyksiä• Olisiko SOSTE valtakunnallisten järjestöjen katto, joka antaisi lisää painovoimaa?• Kunnallisiin päättäjiin tietoa SOSTEsta!• Erittäin hyvä päivä ja paljon kannanottoja• Lähdetään tekemään ja tutkitaan mikä toimii\n29. Yhteenvetoa 5/5•Kokeilemisen kautta toimiminen•Keskinäinen vuoropuhelu mahdollista nykyisellätekniikalla.•Toivotaan,että maakunnalliset viestit menevät perille•Informaation toinen puoli on paljous. Annostelu japalastelu tärkeää•Toivotamme onnea SOSTEn linjan valinnalle•Valaiseva tilaisuus•Alueellinen toiminta syventyisi palastelemalla.Pienemmän ryhmän joukossa pienempiä asioita esille•Samanlaiset toiveet ja päämäärät yhdistäävapaaehtoistoimijoita\nAluek helsinki ip_jasenjarjestot_yhteenveto


Kilometrikorvauksien käyttöönotto ja tilittäminen | Kululaskut.fi\nKilometrikorvauksien käyttöönotto ja tilittäminen\nKilometrikorvaus on yhdistyksen tai yrityksen keino hyvittää toimihenkilölle/työntekijälle oman auton käytöstä koituvat kustannukset. Kululaskut.fi -palvelu tukee kilometrikorvauksia. Tässä ohjeessa kerromme, miten otat km-korvaustoiminnon käyttöön ja miten km-korvauksia tilitetään.\nAluksi kirjaudu Kululaskut.fi-palvelun hallintanäkymään. Valitse sivupalkista Kilometrikorvaukset. Kytke km-korvaukset päälle ja paina Tallenna muutokset. Seuraavaksi sinun tulee määritellä korvausluokat. Valitse Uusi korvausluokka, jolloin aukeaa kuvan mukainen näkymä. Nyt voit luoda uuden korvausluokan ja päättää maksettavan korvauksen suuruuden kilometriä kohden.\nOhessa esimerkki muutamasta korvausluokasta. Luokkia voi luoda rajattomasti.\nNyt kululaskujen tekijät voivat tilittää kilometrikorvauksia painamalla Uusi km-korvaus tilitysnäkymässä. Tällöin kululaskun tekijän tulee antaa muiden henkilötietojen ohella myös henkilötunnuksensa verottajan vuosi-ilmoitusta varten. Lisätietoa yhdistyksille täältä.\nAjetun matkan pituus on helppo laskea esimerkiksi Google Mapsin Reittiohjeet-työkalulla.


Akron TAIKASIENI - Yleistä akvaariosta - Suomi24 Keskustelut\nOnko teillä kokemusta akvaarion lasin putsaamisesta akron taikasienellä. Paketin kyljessä mainostetaan sen sopivan akvaarion puhdistukseen, mutta onko jollain kokemuksia sienestä.\nEnpä ole henkilökohtaisesti kokeillut, mutta kun siinä sienessä ei ole mitään puhdistusainetta messissä, niin kuvittelisin sen sopivan mainiosti - kunhan siis putsaa niin ettei sieni murene akvaarioon. Ainakin mun tetrat nappaa kaiken suuhunsa enkä haluaisi niiden vahingossa syövän sitä sientä, pieniaivoisia kun ovat ;)\nTaidanpa kokeilla seuraavalla puhdistuskerralla, että lähtisikö ällölevä lasista!\nEn kyllä suosittele kokeilemaan, tyhjää akvaariota ja esim, levä;kalkki yms. jäämiä sillä luulisi saavan mutta että puhdistaa akvaarion laseja kun siellä on kaloja, vettä, ejjejjei !!! siinähän on jokin kemikaali joka reagoi likaan ja tartuttaa sen sieneen joka imee kaiken itseensä miten se reagoi veden alla, kannattaa ensin kokeilla vaikka lavuaarin pesua kun se on täynnä vettä ;) huhhuh mitä aatoksia ;/\nEn nyt ajatellutkaan veden alla pestä! Vaan niin, että tyhjennän vettä akvasta ja sitten putsaan 'kuiviin' tulleet levät siitä... mutta pitääpä lukea vähän tarkemmin mitä ihmiset siitä sanovat akvaariokäytössä...\n"Melamiinihartsi. Kolmiulotteinen verkkorakenne sisältää hienorakenteisen, uudelleen muotoutuvan verkoston." Itse olen puhdistanut akvaariota että tuliliskolaa, lähtee levät helposti pois, mitään ei ole kaloille eikä tuliliskoille tapahtunut, ainut ongelma on että murenee helposti.\nEläimillä, kasveilla ja alkueliöillä melaniini toimii pigmenttinä. On epäselvää, esiintyykö melaniinia bakteereilla ja arkkieliöillä. Laajassa mielessä melaniinilla voidaan tarkoittaa mitä tahansa polyasetyleenien, polyaniliinien tai polypyrrolien muodostamaa mustaa tai ruskeaa väriainetta.\n"Ihmisillä melaniinia on ihossa, hiuksissa, silmän verkkokalvon pigmenttiepiteelissä, lisäkilpirauhasessa, sisäkorvan simpukkatiehyen suonijuovassa stria vasculariksessa, ja aivojen tietyissä osissa, kuten sinertävän aivotäplän locus ceruleus ja mustatumakkeen elisubstantia nigra -alueilla. Melaniini on ihmisen ihonvärin pääasiallinen määrääjä. Melaniinia tuottavia soluja kutsutaan melanosyyteiksi, ja ne sijaitsevat ihon orvaskedessä."


Lävistämisen ja laserleikkauksen yhdistävät koneet | Prima Power\nLaaja valikoima erikoistyökaluja sekä asetusten helppo ja vaivaton muuttaminen.\nLävistämisen ja laserleikkauksen yhdistävissä koneissa useat eri työvaiheet tapahtuvat yhdessä valmistussolussa. Tämä vauhdittaa lopputuotteen valmistusta ja vähentää tuotantokustannuksia.\nModerni combi-laserkone käyttää numeerisesti ohjattavia sähköservokäyttöisiä akseleita, mikä mahdollistaa erinomaisen energiatehokkuuden, vähäisen huoltotarpeen ja nopean toimintakyvyn. Koneen tuottavuus perustuu suureen työkalukapasiteettiin, kattavaan käytettävien erikoistyökalujen valikoimaan sekä helppoon ja nopeaan asetusten vaihtoon.\nKuitulaser on paras lasertehonlähde combi-koneelle. Huipputehokas kuitulaser leikkaa jopa 8 mm:n paksuista materiaalia.\nKoko kapasiteettia ja tehokkuutta hallitaan Prima Powerin omalla ohjelmistolla.\nLue lisää Prima Powerin Lävistämisen ja laserleikkauksen yhdistävien koneiden roolista yhden yrityksen menestystarinassa


Kuistin kautta: Lasitetettu terassi keskikesän valoisassa yössä\nLakkasin jossain kohtaa edes katsomasta säätiedotteita, kun hyvää siellä kuitenkin luvataan. Joskus Suomalaisittain tyypillisempänä kesänä on sama saattanut tapahtua ennemminkin toisin päin. "Vettä sieltä kuitenkin taas tulee."\nViimeaikoina ei ole paljon tarvinnut miettiä, että pitääkö illalla taas kantaa terassilta sohvatyynyt sateensuojaan, ei ole tarvinnut. Hyvä sää on tuohon vain toinen syy, nimittäin terassin lasitukset ovat nyt valmiit, joten enää ei haittaa terassilla oleilua sadekaan. Uskon, että lasitettu kulmaus lisää terassin käyttöaikaa huomattavasti pidemmälle syksyyn.\nSitä on aina matkoilla ihastellut, miten ulkotiloja voidaan sisustaa ihan eri tavalla. Olen esimerkiksi haaveillut terassille ohuista valkoisista verhoista. Lasituksen ansiosta pääsin visioni toteuttamaan, ja terassin tunnelmasta tuli nyt ihan erilainen. Verhoiksi löysin vähän ryppyiset kevyet valkoiset verhot. Sen verran peittävyyttä kankaassa kuitenkin on, että verhoilla saa paahteisena päivänä tarvittaessa myös vähän auringonsuojaa. Kokeilin jakaa kulmasohvan kahteen osaan ja laitoin väliin pikkupöydän, joka aiemmin on ollut sohvan toisessa päässä. Pienellä muutoksella tuli kivaa vaihtelua, vaikka sohva on toki edelleen hyvä myös kulmaversiona.\nKesäkukkia on Sininen hetki terassilla -postauksen jälkeen ilmestynyt lisää. Valkoiset hortensiat valitsin tänäkin vuonna. Kaipasin silti vähän lisää kukkia, ja insta storiesin seuraajat näkivätkin missä kesäidyllissä tein pienen pyöräretken hakemaan kimppua luonnonkukkia.\nAjatukseni oli kuvata terassia vasta päivänvalossa, mutta kun olin kukatkin asetellut maljakkoon, niin eihän kaunista iltaa voinut vastustaa. Jos meille Suomeen ei ihan joka kesä suoda tällaisia hellejaksoja, niin valoa suodaan. Näiden kuvien myötä toivotan\nhyvää juhannusta, nautitaan keskikesän valoisista öistä!\nLähettänyt Heidi / Kuistin kautta klo 19:50\nTunnisteet: Juhannus, Juhlat, Kesä, Kukat, Terassi\nJenni S. | big mamas home 21. kesäkuuta 2018 klo 0.25\nIhanalta näyttää. Teilläkin näemmä on luovasti koottu Vitsjön sohvapöytä. :D Meillä on sama malli mustana, eroteltuna ja isossa kappaleessa pöytälevyt väärin päin.\nIhanaa juhannusta. ❤\nHeidi / Kuistin kautta 26. kesäkuuta 2018 klo 11.54\nKiitos Jenni! <3 Joo ajattelin, että pöytä ei ehkä kestä ulkona, mutta ihan hyvin on kestänyt ja nyt varmasti vielä paremmin, kun on sateelta suojassa. Vitsjö on kyllä monikäyttöinen sarja. Tosi kivasti teilläkin käytössä Vitsjön pöytä. :)\nAnonyymi 23. kesäkuuta 2018 klo 11.05\nHeippa! Olen vasta löytänyt blogisi ja sitä on ollut ilo seurata! Teillä on tosi kaunis ja harmoninen koti!\nMeillä on myös taloprojekti aluillaan ja siihen liittyen kysyisin ketä arkkitehtiä käytitte suunnittelussa? Oikein ihanaa kesää teidän perheelle! :) terveisin Hanna\nHeidi / Kuistin kautta 26. kesäkuuta 2018 klo 22.39\nMoikka! Tosi kiva kuulla, että olet löytänyt Kuistin kautta blogiin, tervetuloa! Me suuunnittelimme taloa ensin aika pitkälle itse, ja sitten jossain kohtaa, kun oma osaaminen loppui ja tarvittiin ammattilaista, mukaan tuli arkkitehti Juha Taponen. Ihanaa kesää ja tsemppiä rakennusprojektiin! :)\nSuffeliini 24. kesäkuuta 2018 klo 18.02\nKaunis terassi! Meillä on ihan lasitettu parveke, mutta kyllä tuntuu silläkin, että on yksi huone lisää kodissa. :)\nHeidi / Kuistin kautta 26. kesäkuuta 2018 klo 22.43\nKiitos! :) Me ollaan viihdytty nyt entistä paremmin terassilla. Lasitettu parvekekin on varmasti loistava jatke sisätiloille. :)\nMiiku 26. kesäkuuta 2018 klo 11.48\nNäyttääpä kauniilta terassikokonaisuudelta... Meillä terassin lasitus edessä tänä syksynä ja ideoita kovasti keräilen :) kenen terassilasitus teillä on?\nHeidi / Kuistin kautta 26. kesäkuuta 2018 klo 22.49\nKiitos paljon! Meillä on hankittu lasit Lumonilta, alumiinilistat erikseen, ja asennus hoidettu itse. Kiva jos sait tästä ideaa teidän terassin lasitukseen. :)\nJaana Karhu 27. kesäkuuta 2018 klo 9.13\nIhana ja tyylikäs ratkaisu! ♥\nHeidi / Kuistin kautta 8. heinäkuuta 2018 klo 23.08\nKiitos paljon Jaana! <3


Tuorein Artikkelit Osassa Kunto | July 2022 | Terveysportaali\n3 Harjoitustyöt parantamaan kotonasi\nPallon lisäämisen harjoitukset voidaan tehdä kotona, koska ne eivät tarvitse puhelimia ja ne on helppo tehdä. Ne auttavat vahvistamaan glutealin alueen lihaksistoa, mikä tekee siitä kiinteämmän ja suuremman, ja se on myös hyödyllinen selluliittia vastaan, koska se parantaa jalkojen ja pakaran veren ja lymfaattisen verenkiertoa. Harjoitus\nParas syke laihdutuskoulutuksessa\nIhanteellinen syke polttaa rasvaa ja laihtua harjoittelun aikana on 60-75% maksimisykkeestä (HR), joka vaihtelee iän mukaan ja voidaan mitata taajuudella. Koulutus tällä intensiteetillä parantaa fyysistä kuntoa, käyttämällä enemmän rasvaa energianlähteenä, mikä vaikuttaa laihtumiseen. Joten ennen kuin aloitat kaikenlaisen vastuskoulutuksen, on tärkeää tietää, mikä ihanteellinen HR sinun pitäisi pitää harjoittelun aikana polttaa rasvaa ja laihtua. Lisäksi on suositelta\nSelvitä, mitkä parhaimmat laihtuminen harjoitukset ovat\nParhaimmat harjoitukset laihduttamiseen ovat ne, jotka käyttävät enemmän kaloreita vähemmän aikaa, kuten juoksemista ja uintia, mutta laihtua tehokkaasti ja ylläpitää tuloksia on tärkeää yhdistää nämä kehonrakennusharjoitukset, jotka on suoritettava kuntosalilla yhden fyysinen kouluttaja Aerobinen liikunta, kuten nopea kävely ja lenkkeily, lisää sykeääntä ja polttaa enemmän kaloreita, kun taas kestävyyskäytännöt, kuten kehonrakennus, suosivat lihasten hypertrofiaa, mikä lisää lihaksikokoa ja tämä saa yksilön viettämään enemmän energiaa, vaikka ette ole nukkumassa. Tässä on hyvä esimerkki kävely\n10 Stretching harjoitukset selkäkipu\nTämä sarja, jossa on kymmenen venytystyökalua selkäkipuun, auttaa lievittämään kipua ja lisäämään liikkeitä, mikä tarjoaa kivunlievityksen ja lihasten rentoutumisen. Ne voidaan suorittaa aamulla, heräämisessä, työssä tai milloin vain. Voit parantaa venytyksen vaikutusta, mitä voit tehdä, ottaa suihkussa ennen, koska se auttaa rentoutumaan lihaksia lisäämällä tehokkuutta harjoituksia. Kuinka pidentää oikein\nBalettitanssi on kuntosalin liikuntatila, jonka luo tanssija Betina Dantas, joka sekoittelee balettiluokkien askeleita ja asentoa kehonrakennuksen harjoitusten kanssa, kuten vatsan, kouristuksia ja kyykkyjä, esimerkiksi erinomainen vaihtoehto niille, jotka eivät tykkää akatemian kehonrakennusluokan monotoniasta. Ku\nHypyttää luokka slims ja taistelee selluliittia, koska se kuluttaa paljon kaloreita ja sävyttää jalat ja pakarat, taistelemalla lokalisoitua rasvaa, joka aiheuttaa selluliittia. 45 minuutin harjoittelussa Jumpissa voit menettää jopa 600 kaloria. Harjoitukset suoritetaan "mini trampoliinilla", jotka edellyttävät hyvää moottorikoordinaatiota ja jotka suoritetaan ääneen ja hauskan musiikin ääniin. Koreografiat\nCrossfit käyttää kotona ja laihtuu\nCrossfit on korkeatasoinen harjoittelutapa, joka olisi ihanteellisella tavalla suoritettava sopivissa koulutuskeskuksissa tai studiossa, ei pelkästään vahinkojen välttämiseksi vaan lähinnä siten, että harjoitukset mukautetaan asteittain kunkin henkilön tarpeisiin ja fyysiseen valmisteluun. On kuitenkin olemassa joitakin perustoimintoja ja liikkeitä, jotka ovat riittävän turvallisia kotona tekemään niille, jotka haluavat kokeilla liikennemuotoa tai niille, joilla on vähän aikaa mennä kuntosalille. Yleensä crossfi\nHarjapäällystäminen lisää kosketusta maan kanssa ja tämä on hyvä asia, koska vasikan ja jalkojen lihaksia on enemmän työtä, mikä lisää vaikutuksia nivelten imeytymiseen. Lisäksi paljaat jalat mahdollistavat suuremman herkkyyden pieniin säätöihin, joita keho tarvitsee välttääkseen vammoja, mikä ei aina ole hyvä, kun käytät juoksukengät, joilla on hyvät iskunvaimentimet tai jotka soveltuvat esimerkiksi voimakkaaseen tai supinaiheeseen. Ihanteellinen ei kuitenka\nMuay Thai: Mikä se on, edut ja kuinka monta kaloria se paloi\nMuay Thai tai Thai-nyrkkeily on taistelulaji, joka tunnetaan nimellä "kahdeksan ase" -maalaus, sillä se käyttää strategisesti 8 rungon aluetta: kaksi nyplää, kaksi kyynärpäätä, kaksi polvea, . Muay Thai -historian mukaan Thai on luonut puolustautumisensa sotaan ja tavoitteena on pysäyttää vastustaja tietyillä iskuilla, kuten lyönteillä, jaloilla, polvilla tai kyynärpäillä. Luokat kestävät 60\nMitä syödä ennen ja jälkeen harjoittelua lihaksen saamiseksi ja laihtua\nTietäen, mitä syödä ennen, aikana ja jälkeen harjoittelua, voit saada enemmän lihaksia ja laihtua, koska oikeat elintarvikkeet ennen koulutusta auttavat kehoa saada energia kuluttaa koulutuksen ja ruokaa syödä kun koulutus antaa voittoa lihasmassaa. On myös tarpeen tietää, mitä juoda harjoittelun aikana, jotta keho pysyy hyvin hydratoituna ja jotta oikea määrä kaloreita menetettäisiin harjoittelun aikana. Osa parhaista\n8 vinkkejä lihasmassan saamiseen\nVoit hankkia lihasmassaa harjoitellessasi kehonrakennusharjoituksia kuntosalilla, valmentajan ohjeiden mukaan ja proteiinipitoisen ruokavalion jälkeen ja on erittäin tärkeää antaa lihaksen lepoaika, jotta se voi kasvaa. Tämä hoito on tärkeää, sillä lihasten kuidut vahingoittavat ja lähettävät kehon aikana signaalin, joka osoittaa lihaksen toipumisen tarpeen, kun taas riittävä ravitsemus tuottaa tarvittavat ravintoaineet niin, että lihaskudosten halkaisija voi lisääntyä ja on loput aika lihaksen toipuu ja on kehittymässä aikaa. Aloita kehonrakennus\nLapset voivat ja heidän tulee tehdä liikuntaa säännöllisesti, koska liikunta parantaa älyllistä kehitystä, tekee heistä älykkäämpiä ja älykkäämpiä ja moottorin kehitystä vahvistamalla luita ja lisäämällä elastisuutta. Terveillä lapsilla ei tarvitse mennä lääkärille ennen kuin he alkavat käyttää, mutta jos lapsellasi, lapsellasi tai veljenpojalla on terveydellisiä ongelmia, kuten nuha, sinuiitti, sydänsairaus tai alipaino, lapsenlääkärin on kuultava ennen toiminnan aloittamista. 5 liikunnan hyödyt lapsuudessa Tä\n5 Helppoa harjoittelua kotiartunnan parantamiseksi\nVoit korjata asennon ja jättää taaksepäin suuntautuneen suositellaan sijoittaa pään hieman kauemmas takaisin, mutta lisäksi vahvistaminen selkälihaksia on myös hyvä auttaa pitämään lihakset vahva ja nivelet kohdistetaan mahdollisimman vähän vaivaa. Osoitamme sitten pienen sarjan, jossa on 5 harjoitusta, 3 vahvistamista ja 2 venytystä, jotka voidaan suorittaa asennon korjaamiseksi. Nämä harjoituk\n6 Edistys Stand Up Paddle for Health\nStand up mela on urheilu, joka on peräisin surffausta, jossa on tarpeen seistä aluksella, vedessä, kun käytät meloa liikkua. Vaikka se on helpompi ja turvallisempi kuin surffailu, nousu meloa on myös erinomainen tapa työskennellä koko kehon, erityisesti tasapainottavan tasapainon ja lihasten kehittymisen sekä useita tunteja hauskaa. Koska s\nZumba slims ja äänet\nZumba-luokka sekoittelee aerobicia ja latinalaista tanssia, mikä auttaa painon ja lihaksen sävyttämisessä, ja sitä voi harjoittaa kaikenikäisiä ihmisiä. Luokan 1 tunnin aikana on mahdollista polttaa noin 800 kaloria ja yhdistettynä tasapainoiseen ruokavalioon suosii nopean painon menetyksen. Koska z\nMiten valita parhaat juoksukengät\nJotta voit valita parhaimmat lenkkarit, sinun on otettava huomioon liikunnan tyyppi, paikka, jossa sitä harjoitetaan, sääolosuhteet ja jalkatyypin tyyppi, kun jalka koskettaa maata. Oikeiden jalkineiden kuluminen auttaa välttämään ongelmia, kuten nilkan, polven ja lonkan nivelten, jalkojen kouristukset ja rakkulat, luunmurtumat ja jännetulehdukset. Lisäks\nLonkan menettämiseen, mikä on rasvan kertymistä lonkkaan, voit tehdä kosmeettisia hoitoja, kuten sädehoitoa, liposavitaatiota ja joissakin tapauksissa rasvaimuntaa, joka voi olla tehokkain ratkaisu. Lisäksi reippien erityiset harjoitukset 6-8 minuutin välein auttavat vähentämään lokalisoitua rasvaa ja torjumaan saggingia ja selluliittia, ja tulokset näkyvät asteittain, mutta kuitenkin yhden viikon lopussa on jo mahdollista volyymimäärän vähentäminen yhdistämällä erilaisia tekniikoita. Tällä tavoin menettääks\nCompression Stockings for Running - Tiedä mitä se on\nPuristussukat voidaan suositella verenkiertoon liittyvien sairauksien yhteydessä, koska ne parantavat verenkiertoa ja hapen virtausta. Täten sairauksien ennaltaehkäisyn lisäksi puristussukat voidaan käyttää juoksemaan, kun ne parantavat paikallista verenkiertoa, parantavat lihasvoimaa ja kestävyyttä ja estävät vahinkoa. Katso, mi\nLiikunnan edut, kuten verenkierron parantaminen, immuunijärjestelmän vahvistaminen ja laihduttaminen, voidaan saavuttaa noin 1 kuukauden kuluttua säännöllisen liikunnan aloittamisesta. Muita liikunnan eduista, kuten lisääntynyt aineenvaihdunta, sydänsairauden riskin väheneminen, luiden vahvistaminen voidaan saavuttaa, kun yksilö tekee joitakin fyysistä aktiivisuutta, joka vaikuttaa esim. Kävelyyn,\nCopyright 2022 https://thelightlifeblog.com kunto


7 merkkiä siitä, että olet ylihuolehtiva vanhempi\nPaapotko lastasi liikaa? Mieti näitä seitsemää kohtaa.\nPopsugar kokosi lukijoidensa avustamana seitsemän merkkiä, jotka voivat kieliä liiallisuuksiin menevästä paapomisesta.\n5. Toistat itseäsi\nYlihuolehtivilla vanhemmilla on joskus ikävä tapa toistaa kerta toisensa jälkeen, mitä lapsen tulee tehdä. Se ei opeta lasta huomaamaan itse asioita, jotka olisi hyvä hoitaa.\n6. Autat ilman, että apuasi tarvitaan\n7. Yrität estää lasta tekemästä mitään virheitä