Palvelumme nuorille | Edistia – Palvelut parempaan huomiseen\nUskomme, että jokaisen on mahdollista saavuttaa unelmansa!\nNuorilla on vielä elämä edessään. Erityisesti heidän kohdallaan painottuvat omat voimavarat, osallisuus, toivo, merkityksellisyys ja positiivinen mielenterveys. Pääpaino on toipumisessa ja mahdollisuudessa elää omannäköistä elämää.\nKäytämme kuntoutuksen ja valmennuksen keinona toipumisorientaation (recovery) viitekehystä ja valmentavaa työotetta.\nFriisinmäenaukion nuorten yksikkö aloitti toimintansa vuoden 2022 alussa. Kyseessä on Espoon kaupungin ja Y-Säätiön yhteinen hanke. Kohteen rakennuttaa ja omistaa Y-Säätiö.Yksikön laadukkaissa asunnoissa voi asua 35 espoolaista nuorta ja heidän asumistaan tukevat Edistian ohjaajat. Yksikön asuntoihin voivat hakea 18 – 29 -vuotiaat nuoret ja asumista on mahdollista jatkaa 35-vuotiaaksi asti.\nLue lisää Friisinmäenaukion nuorten yksiköstä.\nKysy lisätietoja Kaisalta!\nPalveluasuminen – turvallista ja viihtyisää asumista yhteisössä!\nPalveluasumisen yksikössämme Espoon Kilossa on pelkästään nuorille suunnattu ryhmäkoti. Tarjoamme vakaata asumista vehreässä ja rauhallisessa elinympäristössä, jossa on hyvä asua ja harrastaa. Ryhmäkodissa jokaisella asukkaalla on oma 21,5 neliön huoneisto saniteettitiloineen. Myös esteettömyys ja asuntojen hyvä äänieristys on otettu huomioon.\nPalveluasumisessa meillä on myös monenlaista kulttuuri- ja viriketoimintaa sekä erilaisia retkiä. Vietämme yhdessä vuodenkierron juhlia ja asukkaidemme merkkipäiviä. Käytämme toiminnassamme myös Green Care toimintamallia, jossa hyödynnetään luontoelementtien elvyttävää, osallistavaa ja virkistävää vaikutusta hyvinvoinnin edistämisessä. Meillä vierailevat esimerkiksi Kaverikoirat, teemme luontoretkiä, seuraamme vuodenaikoja sekä istutamme kukkia ja vihanneksia.\nLue lisää Edistian palveluasumisesta\nLisää palveluasumisesta kertoo Siiri.\nyksikön päällikkö, palveluasuminen\ntiimivastaava, Metsätasku / Kalliotasku\n044 729 3654\nKotiin vietävät palvelut – meiltä saat tukea asumiseen omassa kodissa!\nTuemme asiakkaidemme elämää heidän omissa kodeissaan. Nuori asiakkaamme tarvitsee usein tukea asumiseen liittyvissä asioissa mm: siivouksessa, ruoan laitossa, tukien hakemisessa ja laskujen maksussa.\nKartoitamme myös yhdessä opiskelu- ja työmahdollisuuksia. Tavoitteena on asiakkaamme mahdollisimman itsenäinen elämä.\nLue lisää Edistian kotiin vietävistä palveluista\nSaat lisätietoa myös Kaisalta.\nVuokrauspalvelut – vuokraamme sinulle kodin, jos sen saanti on muuten vaikeaa!\nVuokraamme tukiasuntoja yli 18-vuotiaille. Asuntomme sijaitsevat lähinnä Espoon alueella ja ne ovat tarkoitettu väliaikaiseksi ratkaisuksi asunnottomille tai asunnottomuusuhan alla oleville sekä henkilöille, joille oman kodin saaminen on muuten vaikeaa.\nAsumiseen voi myös liittyä tukea, joka määritellään yksilöllisesti kunkin asiakkaan tarpeen mukaisesti.\nLue lisää Edistian vuokrauspalveluista\nKysy lisää vuokrauspalveluistamme Annelta.\nTyöllisyyspalvelut – löydä reittisi opiskelemaan tai työelämään!\nEdistian työllisyyspalveluissa valmennamme sinua kohti työelämää. Valmennuksen tavoitteena on parantaa elämänhallintaa, hankkia taitoja ja päivittää osaamista työhön tai koulutukseen siirryttäessä. Välineenä käytämme yksilö- ja ryhmävalmennusta sekä konkreettisessa työympäristössä toimimista. Valmentautuminen tapahtuu Espoon Kilossa sijaitsevilla työpajoillamme mm. kuntouttavan työtoiminnan ja sosiaalisen kuntoutuksen menetelmin. Valmennuksiimme on mahdollista osallistua myös etä- ja verkkoyhteyksien avulla. Pääset mukaan toimintaamme oman työvoima-asiantuntijasi kautta.\nErityisesti nuorille suunnattu Heartbeat yhdistää työvalmennuksen urheiluun.\nMeillä voit tuellamme:\nOpiskella ammatillisten perustutkintojen yhteisiä tutkinnon osia.\nHarrastaa tuttua joukkueurheilua sekä kokeilla uusia lajeja.\nHoitaa tärkeitä asioita, esim. hakemusten ja asiakirjojen tekeminen.\nKokeilla eri aloja Edistian työpajoilla sekä tehdä tutustumiskäyntejä oppilaitoksiin ja työpaikkoihin.\nTutustu tarkemmin Edistian työllisyyspalveluihin\nLisätietoja antaa Marianne.\nValmennus- ja kurssipalvelut: harjoittele elämänhallintaa, lisää hyvinvointiasi ja tutustu uusiin ihmisiin!\nTarjoamme valmennuksia ja kursseja kaikille yli 18-vuotiaille. Lisäksi meillä on kohdennettuja sisältöjä Edistian muissa palveluissa jo asiakkaana oleville. Tarjonnassamme on myös pelkästään nuorille suunnattuja valmennuksia ja kursseja.\nHarjoittelemme yhdessä mm. arkeen, asumiseen, elämänhallintaan, opiskeluun tai työhön tarvittavia asioita ja taitoja. Kehitämme suomalaisessa yhteiskunnassa tarvittavia valmiuksia ja edistämme toiminta- ja työkykyä.\nTutustu Edistian valmennus- ja kurssipalveluihin


vesipuistot ja vesipuistohotellit aurinkomatkat | spainreview.net\nSadetutka ja -ennuste - Foreca.fi.\nHallan vaara Suomeen tuleville öille ja edellisen yön havainnot. Sadetutka ja tutkaan pohjautuva sade-ennuste 15 minuutin välein. Seuraa minne sateet ovat ennusteen mukaan kulkemassa.\nRantakaupunki Pärnu on Viron kesäpääkaupunki, joka houkuttelee hiekkarannoillaan, nuorekkaalla yöelämällään ja omaperäisellä taiteellaan. 2 hengen mökki Espoo Camping Viihtyisä mökki 2 hengelle: 2 sänkyä, vuodevaatteet peitot ja tyynyt, jääkaappi, pöytä ja pieni terassi. Tallinnasta lyhyen ajomatkan päässä sijaitseva legendaarinen kaupunki Haapsalu tarjoaa kävelyretkiä, kesäfestivaaleja ja kylpyläpalveluja.\nTervetuloa Dubaihin. Tutustu parhaimpiin aktiviteetteihin, tapahtumiin ja matkasuunnitelmiin. Suunnittele lomasi Dubaissa. Löydä Dubain lukemattomat mahdollisuudet. Hallan vaara Suomeen tuleville öille ja edellisen yön havainnot. Sadetutka ja tutkaan pohjautuva sade-ennuste 15 minuutin välein. Seuraa minne sateet ovat ennusteen mukaan kulkemassa. Rantakaupunki Pärnu on Viron kesäpääkaupunki, joka houkuttelee hiekkarannoillaan, nuorekkaalla yöelämällään ja omaperäisellä taiteellaan. 2 hengen mökki Espoo Camping Viihtyisä mökki 2 hengelle: 2 sänkyä, vuodevaatteet peitot ja tyynyt, jääkaappi, pöytä ja pieni terassi.\nTallinnasta lyhyen ajomatkan päässä sijaitseva legendaarinen kaupunki Haapsalu tarjoaa kävelyretkiä, kesäfestivaaleja ja kylpyläpalveluja. Tervetuloa Dubaihin. Tutustu parhaimpiin aktiviteetteihin, tapahtumiin ja matkasuunnitelmiin. Suunnittele lomasi Dubaissa. Löydä Dubain lukemattomat mahdollisuudet. Hallan vaara Suomeen tuleville öille ja edellisen yön havainnot. Sadetutka ja tutkaan pohjautuva sade-ennuste 15 minuutin välein. Seuraa minne sateet ovat ennusteen mukaan kulkemassa. Rantakaupunki Pärnu on Viron kesäpääkaupunki, joka houkuttelee hiekkarannoillaan, nuorekkaalla yöelämällään ja omaperäisellä taiteellaan.\n2 hengen mökki Espoo Camping Viihtyisä mökki 2 hengelle: 2 sänkyä, vuodevaatteet peitot ja tyynyt, jääkaappi, pöytä ja pieni terassi. Tallinnasta lyhyen ajomatkan päässä sijaitseva legendaarinen kaupunki Haapsalu tarjoaa kävelyretkiä, kesäfestivaaleja ja kylpyläpalveluja.\nTervetuloa Dubaihin. Tutustu parhaimpiin aktiviteetteihin, tapahtumiin ja matkasuunnitelmiin. Suunnittele lomasi Dubaissa. Löydä Dubain lukemattomat mahdollisuudet. Hallan vaara Suomeen tuleville öille ja edellisen yön havainnot. Sadetutka ja tutkaan pohjautuva sade-ennuste 15 minuutin välein. Seuraa minne sateet ovat ennusteen mukaan kulkemassa.\nRantakaupunki Pärnu on Viron kesäpääkaupunki, joka houkuttelee hiekkarannoillaan, nuorekkaalla yöelämällään ja omaperäisellä taiteellaan. 2 hengen mökki Espoo Camping Viihtyisä mökki 2 hengelle: 2 sänkyä, vuodevaatteet peitot ja tyynyt, jääkaappi, pöytä ja pieni terassi. Tallinnasta lyhyen ajomatkan päässä sijaitseva legendaarinen kaupunki Haapsalu tarjoaa kävelyretkiä, kesäfestivaaleja ja kylpyläpalveluja. Tervetuloa Dubaihin. Tutustu parhaimpiin aktiviteetteihin, tapahtumiin ja matkasuunnitelmiin. Suunnittele lomasi Dubaissa. Löydä Dubain lukemattomat mahdollisuudet.


ellanoora's story: Pink\nLähettänyt ellanoora klo 20.57\nCerttu 7. marraskuuta 2013 klo 21.51\nMarraskuu on raivostuttava kuukausi jo pelkästään tuon pimeyden puolesta D: Ite inhoon kanssa tuota, miten aikasin pimeys tulee! Tulee kauheen uupunu olo, eikä pimeellä jaksa enää tehdä mitään.\nOsaisimpa lakata kynsiäni noin hyvin! x'dd oon umpisurkea siinä.\nellanoora 8. marraskuuta 2013 klo 12.14\nTotta! Valo antaa ainakin mulle energiaa todella paljon. Ja kynsien lakkaamisesta sen verran, että harjoittelu tekee mestarin ;) Olin ennen ihan onnettoman huono, mutta nykyään tuokin homma luonnistuu ihan mukavasti.\nKata 7. marraskuuta 2013 klo 22.40\nMuakin ärsyttää pimeys hirveästi nimittäin haluaisin niin ottaa asukuvia, mutta pimeys tulee liian aikaisin ja kaikki jotka voisivat kuvata niin eivät ehdi ennen pimeyttä! Jalusta olisi tosi kätevä tällä hetkellä:D Aivan ihania kuvia, niin piristäviä:)\nellanoora 8. marraskuuta 2013 klo 12.15\nNiimpä, sama ongelma myös täällä! Ja kiitoksia :)\npinjamariaaaa 7. marraskuuta 2013 klo 22.51\nmuaki ärsyttää toi pimeys, jos haluu pari valosaa kuvaa saada niin pitää mennä joskus päivällä kahen tai kolmen aikaan. tosi rasittavaa ! ja lumi sais munki puolest tulla pikkuhiljaa :3\nIhan totta puhut. Lumi olisi ihana :)\nJanette k 8. marraskuuta 2013 klo 15.43\nKiva ulkoasu blogillasi! Tykkään erityisesti bannerin kuvista :) Tuo sateenkaari kuva on ihana.\nMinäkään en tuosta pimeydestä pidä sitten yhtään. Tulispa lunta pian!\nellanoora 8. marraskuuta 2013 klo 15.53\nsulla on samana päivänä synttärit ku mulla! oon vaan syntyny 5 vuotta myöhemmin.. :-D ja toi pimeys on kyllä syvältä.. ku menee kouluu on pimeetä ja ku tulee koulusta on pimeetä...\nellanoora 9. marraskuuta 2013 klo 20.59\nSynttärikaima ;) Ja ihan totta, pimeys on niin raivostuttavaa..\nKatri 10. marraskuuta 2013 klo 16.02\nKynsien lakkaaminen on parasta puuhaa.. :) Pitäs ite taas pitkästä aikaa laitattaa vaikka jouluksi upeet geelikynnet!\nellanoora 10. marraskuuta 2013 klo 18.59\nTuntuu, että mulla tuo kynsienlakkaaminenkin on vasta harjoittelutasolla, mutta mukavaahan se on, kun saa nätit kynnet aikaan! Geelikynsiä olen myöskin miettinyt :)\nSuski T 11. marraskuuta 2013 klo 15.41\nainahan sä voit pyytää jalustaa joululahjaks ;) ja ihana banneri, i like it !\nellanoora 11. marraskuuta 2013 klo 16.07\nNii no totta! Ja kiitos paljon :)


Kattoremontti, kattotyöt Kirkkonummi | Kattotyöt Pro\nKattoremontti, kattotyöt Kirkkonummi – Kattoremontin kaikki langat pysyvät käsissämme\nJos omakotitalon, autotallin, paritalon tai kesämökin katolla alkaa olla ikää, on alettava valmistautua kattoremonttiin. Hyvin huollettu ja aina tarvittaessa korjattu katto voi saavuttaa maksimikäyttöikänsä. Jos rakennuksessa on huopakatto, tarkoittaa se noin 40 vuoden ikää. Peltikatto voi suojata rakennusta säiltä ja kosteudelta jopa 50 vuoden ajan. Ikä vie mennessään katon kyvyn kestää erilaisia rasituksia, joten kattoa ei kannata päästää liian vanhaksi. Haurastunut katto voi alkaa vuotaa, ja kosteus tunnetaan kyvystään pilata kattorakenteet. Ulkokaton uusiminen maksaa enemmän, jos katon alla olevia rakenteita on samalla kunnostettava tai uusittava. Emme ylihinnoittele kattotöitämme Kirkkonummella, mutta kosteusvaurioiden korjaaminen vaikuttaa väistämättä siihen, mitä kattoremontti maksaa.\nKaton kunnon tarkastukset kertovat, koska on oikea aika aloittaa vesikaton remontti. Korjauskelpoista kattoa, millä on vielä käyttöikää jäljellä, ei tarvitse uusia, mutta kuten edellä todetaan, liian pitkäänkään kattoremonttia ei kannata odottaa. Ammattilaisemme löytävät kultaisen keskitien, eli osaavat suositella tasakaton, harjakaton, pulpettikaton tai esimerkiksi mansardikaton uusimista juuri oikeaan aikaan. Tiesithän, että saat meiltä ilmaisen kattotarkastuksen kaikkien kattotöiden yhteydessä – esimerkiksi silloin, kun tilaat joidenkin läpivientien asennuksen, huollon tai uusimisen.\nKattoremontti on monipuolinen työkokonaisuus, mutta meillä pysyvät sen kaikki langat tiukasti hallinnassa. Meiltä löytyy kaikki se ammattitaito, kokemus, kalusto ja välineistö, mitä kattosaneerauksessa tarvitaan. Me uusimme kattosi avaimet käteen -pakettina, mikä tarkoittaa sitä, että otamme vastuullemme kaiken aika loppusiivoukseen asti.\nEnnen kuin pääsemme siivoamaan työmaa-aluetta, on tehtävä yhtä ja toista. Kattoremontin yhteydessä tehdään useita työvaiheita, joista ensimmäisiä (rakennustelineiden pystyttämisen ohella) on vanhan katon purku. Vain joissain tapauksissa vanha aluskate ja/tai vesikate voidaan jättää purkamatta. Kun katto on purettu, parantelemme katon tuuletusta, jos ilma on aikaisemmin liikkunut huonosti. Samalla voidaan hoitaa katon ja yläpohjan lisäeristys. Jotta pieneläimet eivät alkaisi repiä eristeitä, voimme asentaa verkotukset paikoilleen räystäille.\nKattosaneerauksen yhteydessä asennamme myös kattoturvatuotteita ja uuden sadevesijärjestelmän. Noudatamme sekä rakennusmääräyksiä että valmistajien ohjeistuksia asentaessamme lumiesteitä, kattotikkaita ja esimerkiksi kattosiltoja. Lopputulos voidaan viimeistellä peltisepäntöillä. Kattopeltiseppämme toteuttavat Kirkkonummella, Espoossa, Vihdissä, Siuntiossa ja Inkoossa muun muassa piipunhatun asennuksia ja piipunpellityksiä.\nKattoremontit onnistuvat aina yhtä hyvin, ja yksityisasiakkaalla on lopuksi mahdollisuus hakea kotitalousvähennystä. Katon uusimiselle saa kauttamme myös rahoituksen, joten kaikki katon vaihdon osa-alueet sujuvat asiakkaamme kannalta yhtä helposti ja huolettomasti.\nKaton uusiminen Kirkkonummella – Koska kannattaa tilata uuden katon asennus?\nKattoremonttia voidaan tarvita jo ennen katon teknisen käyttöiän päättymistä. Monet katon vaurioista voidaan korjata, mutta jos esimerkiksi myrsky saa kattosi vaurioitumaan todella pahasti, voi katto olla paras purkaa ja uusia Kirkkonummella. Myös huoltamattomuus voi nopeuttaa katon kulumista niin, että kattoremontti aikaistuu. Säännölliset kattotarkastukset ovat paras vinkkimme katon käyttöiän pidentämiseen. Katon kuntotarkastukset kertovat, mitä katto tarvitsee, ja kun sen tarpeet täytetään ajallaan, säilyvät katon yleiskunto ja rasituksensietokyky hyvinä. Kun katto on ihan oikeasti vaihdettava, saat meiltä oivallisen tarjouksen täyden palvelun kattoremontista.\nKatemateriaali voi vaihtua kattoremontin yhteydessä. Jos talossa on tasakatto, ei ole muuta vaihtoehtoa kuin huopakaton uusiminen, sillä tasakatolle ei voida asentaa esimerkiksi tiilikattoa. Jos kattoa muokataan kaltevammaksi – ammattilaisiltamme onnistuu tällainenkin urakka –, vaihtoehtoja saadaan heti lisää. Kaltevalle katolle voidaan asentaa niin palahuopakatto kuin peltikattokin.\nUuden huopakaton asentaminen on ajankohtaista Kirkkonummella viimeistään silloin, kun katto on palvellut 40 vuotta. Jos huopakatto reikiintyy, halkeilee ja kupruilee koko ajan, voi olla parasta ratkaista katon tiiviysongelmat kerralla ja tilata huopakattoremontti – silloinkin, vaikkei katto olisi vielä nelikymppinen. Esimerkiksi sammaloituminen voi saattaa katon niin huonoon kuntoon, että se kannattaa uusia ennenaikaisesti.\nPalahuopakatot uusitaan aikaisemmin kuin tiivissaumakatot. 30 vuoden mittainen käyttöikä on palahuopa- eli bitumipaanukatolle jo hyvä saavutus. Palahuopakatto on upea valinta niin omakotitaloon kuin kesämökkiinkin, sillä sen ulkonäkö on kiehtova ja tyylikäs.\nPeltikattoa aletaan uusia kenties vasta 50 vuoden päästä. Laadukkaat kattopellit, mitkä on tarpeen mukaan huoltomaalattu, eivät hevillä ruostu. Ruoste onkin yksi peltikattojen suurimmista vihollisista, mutta avullamme peltikatto pysyy hyväkuntoisena pitkistä talvista ja sadekeleistä huolimatta.\nTiilikatot uusitaan ehkä vasta seitsemänkymppisinä. Jos ikääntyneeltä katolta löytyy jokaisen tarkastuksen yhteydessä runsaasti rikkinäisiä tiiliä, on kattovuotojen ja katon vesivahingon uhka arkitodellisuutta. Uuden tiilikaton myötä katosta saadaan taas kestävä ja toimiva. Tiilikattohuollot, kuten tiilien pinnoitteen uusiminen, auttavat pitämään tiilet ehjinä ulkolämpötilavaihteluista ja kosteudesta huolimatta.\nSavitiilikatto ja konesaumakatto kuuluvat pitkäikäisimpien kattojen kategoriaan. Ne voivat kestää jopa sata vuotta, mutta eivät silti vedä vertoja alumiinikatolle (mikä voi kestää kaksi kertaa pidempään) tai kuparikatolle. Kuparikatolle ensimmäinen vuosisata on vasta alkusoitto.\nHuopakattoremontti, palahuopakattoremontti, peltikattoremontti ja tiilikattoremontti Kirkkonummi – Katon vaihto ilman suuria kustannuksia\nAni harva ajattelee, että nytpä laitetaan katto kuntoon kustannuksista piittaamatta. Yleensä asiakas toivoo, että tiilikattoremontti, peltikattoremontti, palahuopakattoremontti tai tiilikattoremontti etenisi ilman suuria kustannuksia. Me emme ole suurten hintojen kattofirma. Tahdomme palvella ihan tavallisia omakotitalojen, kesämökkien ja autotallien omistajia. Emme siksi voi pyytää kattotöistämme hunajaa, vaan hinnoittelemme kattourakkamme järkevästi ja kilpailukykyisesti. Kun tahdot uusia kattosi ammattitaitoisten asentajien toimesta, mutta kohtuullista korvausta vastaan, ota yhteyttä meihin. Myös käyttämämme uudet materiaalit ja kattotarvikkeet ovat laadukkaita ja kestäviä, joten luvassa on tasokas kattokokonaisuus.\nSen lisäksi, että tilaat huopakattoremontit ynnä muut kattosaneeraukset Kirkkonummelle meiltä, voit vaikuttaa katon vaihdon hintaan aloittamalla projektin ennen katon liiallista haurastumista. Ajan kanssa niin huopakatto kuin tiilikattokin menettää tiiviytensä. Tämä johtaa vääjäämättä kattovuotoihin. Kattovuoto voi kastella katon alla olevat rakenteet niin, että niiden korjaaminen pidentää kattosaneerauksen kestoa. Ylimääräiset korjaustyöt vaikuttavat jollain tasolla myös siihen, mitä katon uusiminen maksaa.\nKattorakenteita ei tarvitse uusia tai korjata välttämättä lainkaan, jos kattosi uusitaan ennen kattovuotoja ja katon rakenteiden lahoamista. Joskus vanha huopakatto saa jäädä toimimaan uuden katon alusrakenteena, ja silloin uuden huopa- tai peltikaton asentaminen etenee erityisen edullisesti Kirkkonummella.\nHuopakatto tai palahuopakatto on lunastanut paikkansa suomalaiskatolla\nOnko sinunkin omakotitalossasi, kesämökissäsi tai autotallissasi huopakatto? Komeileeko paritalossanne palahuopakatto? Huopakatot ja palahuopakatot ovat lunastaneet paikkansa suomalaistalojen katoilla – ja suomalaisten talonomistajien sekä kattotyöntekijöiden sydämissä.\nHuopakattojen nauttimalle suosiolle on lukuisia eri syitä. Kattoasentajat pitävät bitumikatoista, koska niiden työstäminen on vaivatonta ja joutuisaa. Tavallinen huopakatto (eli tiivissaumakatto) sopii niin tasakattoiseen taloon kuin sellaiseenkin rakennukseen, missä on monimuotoinen katto. Palahuopakatto tai kolmiorimahuopakatto ovat kaltevien kattojen katteita, mutta kattokaltevuutta voi muokata.\nTalonomistajat ovat ihastuneita huopakattoihinsa, koska ne ovat todella tiiviitä ja kestäviä kattoja. Huopakatot ja palahuopakatot ovat helppohoitoisia, joten niiden puunaamiseen ei tarvitse kanavoida aikaa ja vaivaa. Tästä huolimatta ne näyttävät upeilta vielä kolmekymppisinäkin. Bitumipaanukatto alkaa olla aika uusia, kun 30 vuotta tulee täyteen, mutta tiivissaumakatto voi kestää vielä kymmenkunta vuotta pidempään. Anna meidän pitää huolta huopakatostasi Kirkkonummella, kunnes se on aika uusia. Silloinkin saat meiltä parasta palvelua parhaalla hinnalla!


25 profeetallinen lainauksia George Orwell\n• 25 profeetallista lainauksia George Orwell\nFamous dystopiasta Orwellin "Eläinten vallankumous" ja "1984" on kirjoitettu puolivälissä vuosisadan, ja vaikka ennusteet tieteiskirjallisuuden kauhuista totalitaarisen hallinnon ei tullut totta, se on meidän päivinämme, ne saavat uuden, hieman pahaenteinen ääni.\nKertausta Orwellin töitä, emme vielä menetä toivoa, että loppujen lopuksi hän oli väärässä.\nKaikki eläimet ovat tasa-arvoisia. Mutta jotkut eläimet ovat tasa-arvoisempia kuin toiset.\nVapaus - on sanottava, että kaksi kertaa kaksi on neljä. Jos tämä on sallittua, kaikki muu seuraa tätä.\nJoka kontrolloi menneisyyttä, kontrolloi tulevaisuutta; joka kontrolloi nykyisyyttä kontrolloi menneisyyttä.\nJos havaitset pienen sääntöjä, voit rikkoa isoa.\nJos haluat visio tulevaisuudesta, kuvittele boot leimaamalla ihmiskasvot - ikuisesti.\nVirta - eivät ole keino; se on - tarkoitukseen. Ei perustaa diktatuurin turvaamiseksi vallankumous; tehdä vallankumous luomiseksi diktatuurin. Tarkoituksena sorto - sorron. Tarkoituksena kidutus - kidutusta. Tarkoituksena hallitus - valta.\nMitä näkemyksiä hallussa massoista ja jotka eivät noudata - hoitoa. Ne voivat tarjota henkistä vapautta, koska heillä ei ole älykkyyttä. Joka yhteiskunnassa, tavalliset ihmiset joutuvat elämään huolimatta nykyisten asioiden järjestystä.\nUseimmat kirjat kertoa mitä tiedät jo, että.\nMassat eivät koskaan kapinoi oman ja koskaan kapinoida pelkästään siksi heitä sorretaan. Lisäksi ne eivät ole edes tietoisia siitä, että sorrettujen, kunnes ne saavat mahdollisuuden vertailla.\nMonet ihmiset tuntevat olonsa vieraassa maassa, ainoastaan halveksuntaa alkuperäisväestön.\nJokainen kirjailija, joka liittyy osapuoleksi bannereita, ennemmin tai myöhemmin edessään valintatilanne - joko totella tai olla hiljaa.\nOn tilanteita, joissa "väärä" uskomuksia enemmän vilpitön kuin "true".\nYhteiskunnassamme niitä, jotka ovat parhaiten tietoisia siitä, mitä tapahtuu, kaikkein vähiten nähdä maailma sellaisena kuin se on. Yleensä mitä suurempi ymmärrys, vahvempi illuusio: mitä enemmän älykäs, enemmän hullu.\nAikoina universaali valheita kertoa totuus - se on ääriliikkeitä.\nTäysin valkoinen, sekä täysin musta, näyttää siltä näkövamman.\nJa jos otat kaikki valheet asettamat osapuoli, jos kaikki asiakirjat on sama kappale, niin tämä valhe asettui historian ja tulee totuus.\nMikään ei sinun, lukuun ottamatta muutamia kuutiosenttimetrin kallo. Hierarkkinen yhteiskunta on mahdollinen vain pohjalta köyhyyden ja tietämättömyyden.\nNähdä, mitä tapahtuu edessä nenääsi, sinun täytyy taistella epätoivoisesti.\nEi mitään maailmassa et halua kipua lisääntynyt. Kipua haluat vain yksi asia - että se on ohi. Mikään ei ole pahempaa elämässä kuin fyysinen kipu. ei ole sankareita edessä kipua.\nMe edustajat keskiluokan lisäksi oikean ääntämisen, ei ole mitään menetettävää.\nSota - on tapa murtaa palasiksi, ruiskutetaan stratosfäärissä, hukkua syvä materiaalilla, joka voi parantaa ihmisten elämää ja viime kädessä tehdä siitä järkevämpää.\nIsänmaallisuus on luonteeltaan ole aggressiivinen eikä sotilaallisesti tai kulttuurisesti. Nationalismi on erottamaton vallanhalusta.\nJos olet vähemmistö - ja jopa yksikössä - se ei tarkoita, että olet hullu.\nIhmiset voivat olla onnellinen vain sillä ehdolla, että ne eivät pidä onnea elämän päämäärä.\nMaalivahti - on henkilö, joka suojaa portilla aikana jalkapallo\nLihaskivuilta harjoituksen jälkeen - onko se hyvä vai huono?\n9 elämän oppitunteja, jotka voivat tehdä sinulle eri henkilö\nMikä on syytä muistaa, jos olet yksi helmikuun 14\n6 syytä miksi pelkäät muuttaa elämäsi\n15 lauseita, jotka eivät ole syytä puhua itsestäsi\nMitä tehdä, jos sinusta tuntuu, että menet pohjaan\nAsioita, jotka on päästä eroon 25 vuotta\n8 asioita, jotka hylkivät ihmisiä teiltä\nMiten tulla vapaa mies avulla filosofian Ayn Rand\nOlin 40, ja että 20 tärkeimpiä asioita elämässä, että tajusin


Mikä hirviö olet? -testi - Thö Pirate Diary 1736 - Vuodatus.net\nNo niin. Olemme edelleen jumissa hiekkasärkällä, jossakin Afrikan länsirannikolla, lähellä päiväntasaajaa. Koska koko päivän satoi taas vettä, ei lapioimisesta tullut mitään. Paitsi lippujen ompelemiseen, aikaa on mennyt myös kaikenlaisten hauskojen blogi-testien tekemiseen. Varmaankin nämä testit on suunniteltu ihan juuri sellaisille joutilaille hönnöille, jotka ovat jumissa ja heillä ei ole mitään tekemistä.\nValitse oheisista kuvioista se, joka miellyttää sinua eniten.\nHengenheimolaisiasi yön pimeydessä ovat mm. vampyyrit, pahasilmäiset kapteenit ja noidat. Olet erittäin hyväntuulinen ja sympaattinen, mikäli asiat menevät kuten haluat, mutta raivostuessasi et erottele ystäviä vihollisistasi.\nHmm, nämä testit ovat ihmeellisiä. Melkein voisi uskoa, tätäkin, mikäli en inhoaisi erästä pahasilmäistä kapteenia niin perusteellisesti. Nimittäin ilkimyskapteeni Jekardinezia.\nNurkkajäniskin halusi tehdä tämän testin; siitä tuli kaameailmeinen halloween kurpitsa. Se hieman pettyi. Se olisi halunnut olla vampyyri. Ehdotin, että halloween kurpitsa voisi tarkoittaa värinsä puolesta myös halloween porkkanaa, ja niin jänis innostui taas. Se haki heti ruumasta ison porkkanan ja kaiversi siitä kauhuporkkana -lyhdyn nokkapuuhun roikkumaan. Sinne mahtui pikku tuikkukynttilä palamaan. Ja tietenkin sitä oli yön pimeydessä yhdessä ihailtava.\nSade hellitti kääntyneen tuulen myötä ja jatkoin lapiointiurakkaani. (Vielä olisi lapioitava ainakin viisi metriä särkän läpi, jotta aallot voisivat lyödä tiensä sen läpi laivaan.)\nMuuta: Nurkkajäniksessä on kuumetta, sen korvat lärpättää enemmän ja nenä on rohtunut. Tein sille kamomillateetä.\nLähettänyt: Sirkku Linnea - 20.10.2018 klo 23.49


Askelia, askelia, enemmän askelia! - ePressi\nAskelia, askelia, enemmän askelia!\nTiedätkö, kuinka monta askelta otat päivän aikana? Maa- ja kotitalousnaisten Arjen askelissa -liikuntakampanja kannustaa lisäämään jokapäiväistä liikuntaa, jotta suositeltu vähimmäistavoite 10 000 askelta päivässä täyttyy.\nAskelia ei kannata säästellä. Liikunta edistää terveyttä ja riittävä arkinen liikkuminen pitää yllä työ- ja toimintakykyä sekä auttaa hallitsemaan saavutettua painoa. Tärkeää on myös liikunnan mieltä piristävä vaikutus.\nValtakunnallisessa Arjen askelissa -kampanjassa muistutetaan ihmisiä arkiliikunnan hyödyistä. Päivittäisen liikunnan määrä lisääntyy jo pienillä muutoksilla. Kohtuullisen matkan päähän voi lähteä asioimaan kätevästi kävellen ja lumen luonti käy jo kuntoilusta. Aikaakin säästyy, kun kuntoliikuntaa ei tarvitse lähteä harrastamaan erikseen.\nNaiset ovat innolla mukana\nMaa- ja kotitalousnaisten yhdistykset ovat ottaneet kampanjan innolla vastaan. Askelmittareita on jo viritetty käyttöön yhteisissä kävelytapahtumissa.\nPäivittäiset liikuntasuoritukset merkataan kampanjaan liittyvään liikuntakorttiin. Merkinnän saa, kun askelia on kertynyt 10 000 tai kun on harrastanut puoli tuntia reipasta, sykettä kohottavaa kuntoliikuntaa. Arjen askelia voi kerätä yksin tai ryhmässä.\nKeräysviikoilla askelletaan kilvan\nMaalis-, kesä- ja lokakuussa on askelien keräysviikot. Kisan voittaa ryhmä, jolle on kertynyt keskimääräisesti eniten askelia keräysviikkojen aikana. Tilannetta seurataan jokaisen keräysviikon jälkeen maa- ja kotitalousnaisten verkkosivuilla.\nMaa- ja kotitalousnaisten liikuntakampanjat ovat aina saaneet väen liikkeelle. Vuosien 2005–2006 Sentit peliin -kampanjaan osallistui yli 500 ryhmää ja naisten vyötäröiltä hävisi kaikkiaan 7 500 senttiä. Vuonna 1997 Miljoona kilometriä liikuntaa -kampanja liikutti naisia yli 7 miljoonan kilometrin edestä.\nAskeltaen liikuntaa arkeen\n- Arkinen liikkuminen pitää yllä työ- ja toimintakykyä sekä auttaa hallitsemaan saavutettua painoa.\n- Arkisissa askareissa kertyy 3 000–5 000 askelta lähes itsestään.\n- Terveyssuositusten mukaan vasta 10 000 askelta pitää aikuisella yllä kuntoa ja ehkäisee monia kansansairauksia.\n- Jos tavoitteena on painonpudottaminen tai kunnon kohottaminen, vaaditaan 13 000–15 000 askelta päivässä.\n- Puolen tunnin reippaalla kävelylenkillä saa askelmittariin jo noin 4 000 askelta.\nLisätietoja Arjen askelissa -kampanjasta antaa järjestöpäällikkö Helena Velin\nMaa- ja kotitalousnaisten Keskus ry., puh. 040 527 1579, helena.velin@proagria.fi, www.maajakotitalousnaiset.fi\nLifestyleMaatalousTerveysUrheilu ja vapaa-aika


Lääkeinfo.fi - lääkevalmisteiden pakkausselosteet - XALUPRINE oraalisuspensio 20 mg/ml\nXALUPRINE oraalisuspensio 20 mg/ml\nLataa äänitiedostona, MP3 (6,8 mt, 16.11.2019 19:14:16)\nXaluprine 20 mg/ml –oraalisuspensio\nMitä Xaluprine on ja mihin sitä käytetään\nMitä sinun on tiedettävä, ennen kuin otat Xaluprine-lääkevalmistetta\nMiten Xaluprine-lääkevalmistetta otetaan\nXaluprine sisältää merkaptopuriinia. Merkaptopuriini kuuluu solunsalpaajien kutsuttavien lääkeaineiden (kemoterapiassa käytettävät lääkkeet eli sytostaatit) ryhmään.\nXaluprine-lääkevalmistetta käytetään akuutin lymfoblastileukemian (josta käytetään myös nimitystä akuutti lymfosyyttinen leukemia eli ALL) hoitoon. Se on nopeasti etenevä sairaus, joka lisää uusien valkosolujen määrää. Nämä uudet valkosolut eivät ole täysin kehittyneitä eivätkä ne kasva ja toimi kunnolla. Siksi ne eivät pysty torjumaan infektioita ja voivat aiheuttaa verenvuotoa.\nKysy lääkäriltä tarkempia tietoja tästä sairaudesta.\nÄlä ota Xaluprine-lääkevalmistetta, jos olet allerginen (yliherkkä) merkaptopuriinille tai Xaluprine-lääkevalmisteen jollekin muulle aineelle (ks. kohta Pakkauksen sisältö ja muuta tietoa).\nÄlä ota keltakuumerokotusta, kun saat Xaluprine-lääkevalmistetta, koska se voi johtaa kuolemaan.\nKeskustele lääkärin, apteekkihenkilökunnan tai sairaanhoitajan kanssa ennen kuin otat Xaluprinea, jos\nolet saanut keltakuumerokotuksen\nsinulla on munuais- tai maksasairaus, jolloin lääkärin täytyy tarkistaa, että elimet toimivat hyvin.\njos sinulla on sairaus, jonka vuoksi elimistö tuottaa liian vähän entsyymiä nimeltä TPMT (tiopuriinimetyylitransferaasi), jolloin lääkärin täytyy ehkä muuttaa annosta.\nsuunnittelet lapsen hankkimista. Tämä koskee sekä miehiä että naisia. Xaluprine voi vahingoittaa spermaa tai munasoluja (ks. jäljempänä oleva Raskaus, imetys ja hedelmällisyys -kohta).\nJos saat immunosuppresiivista hoitoa, Xaluprinen käyttäminen saattaa lisätä seuraavien sairauksien riskiä:\nkasvaimet ja ihosyöpä. Kun käytät Xaluprinea, vältä liiallista altistumista auringonvalolle ja käytä suojaavia vaatteita sekä auringonsuojavoidetta, jonka suojakerroin on korkea.\nXaluprine-hoito lisää riskiäsi saada lymfoproliferatiivinen sairaus -niminen syöpä. Jos hoito-ohjelmassa on useita immunosuppressantteja (myös tiopuriineja), tämä sairaus voi johtaa kuolemaan.\nUseiden samanaikaisesti käytettävien immunosuppressanttien yhdistelmä lisää virusinfektiosta (Epstein-Barrin virukseen liittyvät lymfoproliferatiiviset sairaudet) johtuvien imunestejärjestelmän sairauksien riskiä.\nXaluprinen käyttäminen voi lisätä myös seuraavaa riskiä:\nmakrofagiaktivaatio-oireyhtymä-nimisen vakavan sairauden kehittyminen (siinä valkosolut aktivoituvat liiallisesti tulehduksen vuoksi); sitä ilmenee yleensä henkilöillä, joilla on tietyntyyppisiä niveltulehduksia.\nJoillekin tulehduksellista suolistosairautta sairastaville ja 6‑merkaptopuriinia saaneille potilaille on kehittynyt harvinainen ja aggressiivinen syöpä, jota kutsutaan hepatospleeniseksi T-solulymfoomaksi (ks. kohta Mahdolliset haittavaikutukset, Mahdolliset haittavaikutukset).\nKun saat hoitoa Xaluprine-valmisteella, sinun virus-, sieni- ja bakteeri-infektioiden riskisi kasvaa ja infektiot voivat olla vakavampia. Katso myös kohta Mahdolliset haittavaikutukset.\nKerro lääkärillesi ennen hoidon aloittamista, onko sinulla ollut vesirokko, vyöruusu tai hepatiitti B (viruksen aiheuttama maksasairaus).\nJos sinulla on periytynyt mutaatio NUDT15‑geenissä (geeni, joka osallistuu Xaluprine-valmisteen hajottamiseen kehossasi), sinulla on suurempi infektioiden ja kaljuuntumisen riski, missä tapauksessa lääkärisi voi antaa sinulla lääkettä pienemmällä annoksella.\nVältä Xaluprine-lääkevalmisteen joutumista iholle, silmiin tai nenään. Jos valmistetta joutuu vahingossa silmiin tai nenään, huuhtele alue vedellä.\nJos olet epävarma, koskeeko jokin edellä mainituista sinua, keskustele lääkärin tai apteekkihenkilökunnan kanssa ennen Xaluprine-hoidon aloittamista.\nLapsilla on joskus esiintynyt alhaista verensokeria. Tämä koskee varsinkin lapsia, jotka ovat alle kuusivuotiaita tai joilla on alhainen painoindeksi. Jos lapsesi verensokeri laskee, käänny lapsen lääkärin puoleen.\nMuut lääkevalmisteet ja Xaluprine\nKerro lääkärille tai apteekkihenkilökunnalle, jos parhaillaan käytät tai olet äskettäin käyttänyt tai saatat käyttää muita lääkkeitä, mukaan lukien lääkkeitä, joita lääkäri ei ole määrännyt. Tämä koskee myös kasvirohdosvalmisteita.\nOn erityisen tärkeää kertoa lääkärille, sairaanhoitajalle tai apteekkihenkilökunnalle, mikäli käytät jotakin seuraavista:\nmuut solunsalpaajat (sytostaatit eli kemoterapialääkkeet). Kun niitä käytetään yhdessä Xaluprine-lääkevalmisteen kanssa, haittavaikutusten, kuten anemian riski suurenee.\nallopurinoli tai febuksostaatti (käytetään kihdin hoitoon).\nsuun kautta otettavat antikoagulantit (käytetään veren ohentamiseen).\nolsalatsiini tai mesalatsiini (käytetään haavainen koliitti -nimisen suolistosairauden hoitoon).\nsulfasalatsiini (käytetään nivelreuman tai haavaisen koliitin hoitoon).\nepilepsialääkkeet, kuten fenytoiini tai karbamatsepiini. Epilepsialääkkeiden pitoisuutta veressä täytyy mahdollisesti seurata ja annoksia täytyy muuttaa tarvittaessa.\nRokotusten ottaminen Xaluprine-hoidon aikana\nJos aiot ottaa rokotuksen, on tärkeää kertoa siitä lääkärille tai sairaanhoitajalle ennen kuin otat rokotuksen. Rokotuksia eläviä organismeja sisältävillä rokotteilla (esimerkiksi polio, tuhkarokko, sikotauti ja vihurirokko) ei suositella, sillä nämä rokotteet voivat aiheuttaa infektion, mikäli rokote annetaan Xaluprine-hoidon aikana.\nXaluprine ruuan ja juoman kanssa\nXaluprine voidaan ottaa aterian yhteydessä tai tyhjään mahaan. Valittua ottamistapaa on kuitenkin noudatettava joka päivä.\nÄlä ota Xaluprine-lääkevalmistetta samanaikaisesti maidon tai maitotuotteiden kanssa, sillä ne voivat heikentää lääkkeen tehoa. Xaluprine tulee ottaa vähintään tunti ennen maidon tai maitotuotteiden nauttimista tai kaksi tuntia niiden nauttimisen jälkeen.\nÄlä ota Xaluprine-lääkevalmistetta kysymättä ensin neuvoa lääkäriltä, jos suunnittelet lapsen hankkimista. Tämä koskee sekä miehiä että naisia. Xaluprine saattaa olla vahingollista spermalle tai munasoluille. Luotettavaa ehkäisymenetelmää on käytettävä, jotta raskaus voidaan välttää oman tai kumppanin Xaluprine-hoidon aikana. Sekä miesten että naisten tulee jatkaa tehokkaan ehkäisymenetelmän käyttöä vähintään kolme kuukautta hoidon lopettamisen jälkeen. Kysy lääkäriltä neuvoa. Jos olet jo raskaana, keskustele lääkärin kanssa ennen Xaluprine-hoidon aloittamista.\nRaskaana olevien, raskautta suunnittelevien tai imettävien naisten ei pidä käsitellä Xaluprine-lääkevalmistetta.\nÄlä imetä Xaluprine-hoidon aikana. Kysy neuvoa lääkäriltä, apteekkihenkilökunnalta tai kätilöltä.\nXaluprine-lääkevalmisteen ei odoteta vaikuttavan kykyyn ajaa tai käyttää koneita, mutta tätä ei ole vahvistettu tutkimuksilla.\nXaluprine sisältää aspartaamia, natriummetyyliparahydroksibentsoaattia (E219), natriumetyyliparahydroksibentsoaattia (E215) ja sakkaroosia.\nXaluprine sisältää aspartaamia (E951), joka on fenyylialaniinin lähde. Lääkevalmiste voi olla haitallinen potilaille, joilla on fenyyliketonuria.\nXaluprine sisältää myös natriummetyyliparahydroksibentsoaattia (E219) ja natriumetyyliparahydroksibentsoaattia (E215), jotka voivat aiheuttaa allergisia reaktioita (mahdollisesti viivästyneinä).\nXaluprine sisältää sakkaroosia. Jos lääkäri on kertonut, että sinulla on jokin sokeri-intoleranssi, keskustele lääkärin kanssa ennen kuin otat tätä lääkettä. Lääkevalmiste voi olla haitallinen hampaille.\nXaluprine-lääkevalmisteen saa antaa lääkäri, joka on erikoistunut verisairauksien hoitoon.\nLääkäri ottaa säännöllisesti verikokeita, kun saat Xaluprine-lääkevalmistetta. Verikokeilla tarkistetaan veren solujen määrä ja tyyppi ja varmistetaan, että maksa toimii asianmukaisesti.\nLääkäri voi pyytää myös muita veri- ja virtsakokeita seuratakseen virtsahappopitoisuutta. Virtsahappo on elimistössä luonnollisesti esiintyvä kemikaali, jonka määrä voi lisääntyä Xaluprine-hoidon aikana.\nLääkäri saattaa muuttaa Xaluprine-annosta näiden kokeiden tulosten perusteella.\nOta Xaluprine-lääkevalmistetta juuri siten kuin lääkäri on määrännyt tai apteekkihenkilökunta on neuvonut. Tarkista ohjeet lääkäriltä tai apteekista, jos olet epävarma. Tavallinen aloitusannos aikuisilla ja lapsilla on 25‑75 mg/m2 (kehon pinta-ala) päivittäin. Lääkäri määrää sinulle sopivan annoksen. Lääkäri saattaa muuttaa Xaluprine-annosta esimerkiksi erilaisten kokeiden tulosten perusteella. Jos olet epävarma siitä, kuinka paljon lääkevalmistetta sinun pitäisi saada, kysy siitä aina lääkäriltä tai sairaanhoitajalta.\nXaluprine on tärkeää ottaa illalla, jotta se vaikuttaa tehokkaammin.\nXaluprine voidaan ottaa aterian yhteydessä tai tyhjään mahaan, mutta valittua ottamistapaa tulee noudattaa joka päivä. Lääkevalmiste on otettava vähintään tunti ennen maidon tai maitotuotteiden nauttimista tai kaksi tuntia niiden nauttimisen jälkeen.\nYksi pakkaus Xaluprine-lääkevalmistetta sisältää yhden lääkeainetta sisältävän pullon, korkin, pullosovittimen ja kaksi annosteluruiskua (violetti 1 ml:n ruisku ja valkoinen 5 ml:n ruisku). Ota lääkevalmiste aina mukana toimitetuilla ruiskuilla.\nLääkevalmiste on tärkeää ottaa oikealla annosteluruiskulla. Lääkäri tai apteekkihenkilökunta neuvoo määrätyn annoksen perusteella, kumpaa ruiskua käytetään.\nPienempi 1 ml:n ruisku (violetti), jossa on asteikko 0,1–1 ml, on tarkoitettu 1,0 ml:n tai sitä pienempien annosten mittaamiseen. Käytä tätä ruiskua, jos otettava kokonaismäärä on 1 ml tai sitä vähemmän (jokainen 0,1 ml:n asteikkoväli sisältää 2 milligrammaa merkaptopuriinia). Suurempi 5 ml:n ruisku (valkoinen), jossa on asteikko 1–5 ml, on tarkoitettu yli 1 ml annosten mittaamiseen. Käytä tätä ruiskua, jos otettava kokonaismäärä on enemmän kuin 1 ml (jokainen 0,2 ml:n asteikkoväli sisältää 4 milligrammaa merkaptopuriinia).\nJos olet vanhempi tai hoitaja, joka antaa lääkevalmisteen, pese kätesi ennen annoksen antamista ja sen jälkeen. Pyyhi roiskeet välittömästi. Altistumisriskin vähentämiseksi Xaluprine-lääkevalmistetta käsiteltäessä tulee käyttää kertakäyttöisiä käsineitä.\nMikäli Xaluprine-lääkevalmistetta joutuu iholle, silmiin tai nenään, altistunut alue on pestävä välittömästi ja huolellisesti saippualla ja vedellä.\nNoudata seuraavia ohjeita lääkevalmistetta käyttäessäsi:\n1. Pane kertakäyttöiset käsineet käteesi ennen kuin alat käsitellä Xaluprine-lääkevalmistetta.\n2. Ravistele pulloa voimakkaasti vähintään 30 sekunnin ajan, jotta lääkevalmiste sekoittuu hyvin (Kuva 1).\n3. Irrota pullon korkki (Kuva 2) ja paina sovitin tiiviisti pullon suuhun ja jätä se paikalleen myöhempiä annoksia varten (Kuva 3).\n4. Työnnä annosteluruiskun kärki sovittimessa olevaan reikään (Kuva 4). Lääkäri tai apteekkihenkilöstö neuvoo, mitä ruiskua tulee käyttää, joka on joko 1 ml:n (violetti ruisku) tai 5 ml:n (valkoinen ruisku) ruisku, jotta potilaalle annetaan oikea annos.\n5. Käännä pullo ylösalaisin (Kuva 5).\n6. Vedä ruiskun mäntää niin, että lääkevalmistetta imeytyy pullosta ruiskuun. Vedä mäntä määrättyä annosta vastaavan asteikkomerkinnän kohdalle (Kuva 5). Jos et ole varma, kuinka paljon lääkevalmistetta pitäisi imeä ruiskuun, kysy aina neuvoa lääkäriltä tai sairaanhoitajalta.\n7. Käännä pullo takaisin oikeinpäin ja poista ruisku varovasti sovittimesta pidellen ruiskua rungosta männän sijasta.\n8. Aseta ruiskun kärki varovasti suuhusi ja posken sisäsivulle.\n9. Työnnä mäntä hitaasti ja varovasti alas, jotta lääkevalmiste purkautuu varovasti poskeen. Nielaise sitten lääkevalmiste. ÄLÄ paina mäntää väkisin äläkä ruiskuta lääkevalmistetta suun takaosaan tai kurkkuun, ettet tukehdu.\n10. Poista ruisku suustasi.\n11. Niele oraalisuspensioannos ja juo sitten vettä, ettei suuhusi jää yhtään lääkevalmistetta.\n12. Kiinnitä korkki takaisin ja jätä sovitin paikalleen. Varmista, että korkki on tiiviisti suljettu.\n13. Pese ruisku lämpimällä saippuavedellä ja huuhtele se hyvin. Pidä ruiskua veden alla ja vedä mäntää useita kertoja ylös ja alas, jotta ruiskun sisäpuoli puhdistuu varmasti. Anna ruiskun kuivua täysin, ennen kuin käytät samaa ruiskua uudelleen. Säilytä ruiskua hygieenisessä paikassa lääkevalmisteen kanssa.\nToista edellä mainitut ohjeet jokaisen annoksen yhteydessä lääkärin tai apteekkihenkilökunnan ohjeiden mukaan.\nJos otat enemmän Xaluprine-lääkevalmistetta kuin sinun pitäisi\nJos otat Xaluprine-lääkevalmistetta enemmän kuin pitäisi, ilmoita siitä välittömästi lääkärille tai mene heti sairaalaan. Saatat tuntea pahoinvointia tai voit oksentaa tai saada ripulin. Ota lääkepakkaus ja tämä pakkausseloste mukaasi.\nJos unohdat ottaa Xaluprine-lääkevalmistetta\nKerro asiasta lääkärille. Älä ota kaksinkertaista annosta korvataksesi unohtamasi kerta-annoksen.\nJos lopetat Xaluprine-lääkevalmisteen käytön\nÄlä lopeta lääkevalmisteen käyttöä ennen kuin lääkäri antaa siihen luvan. Muuten sairautesi voi uusiutua.\nJos sinulla ilmenee jokin seuraavista haittavaikutuksista, kerro siitä välittömästi sinua hoitavalle lääkärille tai mene heti sairaalaan:\nAllerginen reaktio jonka oireita voivat olla\nMerkit kuumeesta tai infektiosta (kurkkukipu, kipu suussa tai virtsaamisongelmat).\nOdottamattomat mustelmat tai verenvuoto, sillä tämä saattaa tarkoittaa, että elimistösi tuottaa liian vähän tiettyjä verisoluja.\nJos alat äkillisesti voida pahoin (myös lämmön ollessa normaali) ja sinulla on vatsakipua ja olet huonovointinen. Nämä voivat olla merkkejä haimatulehduksesta.\nSilmänvalkuaisten tai ihon keltaisuus\nJos sinulla on ripuli.\nHyvin yleinen (useammalla kuin yhdellä kymmenestä)\nvalkosolujen ja verihiutaleiden määrän väheneminen (saattaa ilmetä verikokeessa)\nYleinen (harvemmalla kuin yhdellä kymmenestä)\nmaksavaurio – tämä saattaa ilmetä verikokeissa\npunasolujen määrän väheneminen, mikä saattaa aiheuttaa väsymystä, heikotusta tai hengenahdistusta (tätä kutsutaan anemiaksi)\nsuun tulehdus (stomatiitti)\nMelko harvinainen (harvemmalla kuin yhdellä sadasta)\npysyvä maksavaurio (maksanekroosi)\nHarvinainen (harvemmalla kuin yhdellä tuhannesta)\nmiehet: tilapäinen siittiöiden määrän väheneminen\nerityyppiset syövät, mukaan lukien veri-, imusolmuke- ja ihosyövät\nHyvin harvinainen (harvemmalla kuin yhdellä kymmenestä tuhannesta)\neri leukemiatyyppi kuin se, jota hoidetaan\nMuut haittavaikutukset (esiintyvyys tuntematon)\nharvinainen syöpätyyppi (hepatospleeninen T-solulymfooma), (ks. kohta Mitä sinun on tiedettävä ennen valmisteen käyttöä, Varoitukset ja varotoimet)\nAuringonvalon aiheuttama valoherkkyys, joka saattaa johtaa ihoreaktioihin.\nAlhainen verensokeri (hypoglykemia); esiintyvyys tuntematon.\nEi lasten ulottuville eikä näkyville, säilytetään mieluiten lukittavassa kaapissa. Tahaton nieleminen saattaa olla hengenvaarallista lapsille.\nÄlä käytä tätä lääkettä kotelossa ja pullossa mainitun viimeisen käyttöpäivämäärän EXP jälkeen. Viimeinen käyttöpäivämäärä tarkoittaa kuukauden viimeistä päivää.\nPullo on pidettävä tiiviisti suljettuna valmisteen pilaantumisen ehkäisemiseksi ja tahattomien roiskeiden riskin vähentämiseksi.\nHävitä käyttämättä jäänyt valmiste 56 päivää pullon ensimmäisen avaamisen jälkeen.\nMitä Xaluprine sisältää\nVaikuttava aine on merkaptopuriini. Yksi millilitra suspensiota sisältää merkaptopuriinimonohydraattia määrän, joka vastaa 20 milligrammaa merkaptopuriinia.\nMuut aineet ovat ksantaanikumi, aspartaami (E951), vadelmamehutiiviste, sakkaroosi, natriummetyyliparahydroksibentsoaatti (E219), natriumetyyliparahydroksibentsoaatti (E215), kaliumsorbaatti (E202), natriumhydroksidi ja puhdistettu vesi (kohdassa Mitä sinun on tiedettävä ennen valmisteen käyttöä on lisätietoja aspartaamista, natriummetyyliparahydroksibentsoaatista (E219), natriumetyyliparahydroksibentsoaatista (E215) ja sakkaroosista).\nXaluprine on vaaleanpunainen tai ruskea oraalisuspensio. Se on 100 ml:n lasipullossa, jossa on lapsiturvallinen korkki. Yksi pakkaus sisältää yhden pullon, pullosovittimen ja kaksi annosteluruiskua (violetti ruisku, jossa on asteikko 1 ml:aan asti, ja valkoinen ruisku, jossa on asteikko 5 ml:aan asti). Lääkäri tai apteekkihenkilökunta neuvoo määrätyn annoksen perusteella, kumpaa ruiskua tulee käyttää.\nWigston Leicester LE18 4YL\nTämä pakkausseloste on tarkistettu viimeksi 07/2017\nLisätietoa tästä lääkevalmisteesta on saatavilla Euroopan lääkeviraston (EMA) kotisivuilta http://www.ema.europa.eu


Pilottitilojen satoa: Luomutilan säilörehun huippusadon perustana on ravinnetasapainon takaaminen nurmille – erityishuomio kaliumiin - Atria Alkutuotanto\nPilottitilojen satoa: Luomutilan säilörehun huippusadon perustana on ravinnetasapainon takaaminen nurmille – erityishuomio kaliumiin\nLuomutiloilla usein pohditaan nurmen satoisuutta ja luomutuotannon ehtojen mukaisia mahdollisuuksia päästä vaikuttamaan niihin. On totta, että luomutiloilla on rajatummat mahdollisuudet toteuttaa täydennyslannoitusta jo pelkästään tuotteiden ja niiden olomuotojen puitteissa. Nurmen sadonmuodostuksen näkökulmasta ravinnetasapaino on kuitenkin avainasemassa hyviä satoja tavoiteltaessa, sillä satoa on mahdotonta muodostaa, mikäli sen rakennuspalikat puuttuvat. Ravinnesuhteiden ja tarpeiden kirkastaminen selkeiksi auttaa nurmentuotannon kehittämisessä ja satoa rajoittavien tekijöiden tunnistamisessa.\nKarkeasti yleistäen kalium on pääravinteista yleensä se, joka useilla tiloilla on tärkein satoa rajoittava ravinne typen lisäksi. Nurmet tarvitsevat kaliumia 1:1 typen kanssa ja se tarkoittaa sitä, että jos lannoituksessa annetaan esimerkiksi 100 kg N, kaliumia pitäisi saada tismalleen saman verran jotakin kautta, jotta ollaan tasapainossa ravinnetarpeiden näkökulmasta. Koska nurmet tarvitsevat kaliumia suhteessa runsaasti, sen puutoksen aiheuttama sadonmenetys lasketaan usein tonneissa kuiva-ainetta/ha.\nKarjanlannan sisältämä kalium ei yksistään riitä nurmen tarpeisiin ja vain savespitoisissa maissa voi olla reservikaliumia luontaisesti. Reservikaliumin läsnäolo karkeilla kivennäismailla ja eloperäisillä mailla on yleensä epätodennäköistä, eikä savespitoinenkaan maa automaattisesti takaa kaliumin läsnäoloa. Miksi näin? Asia juontuu tuhansia vuosia taaksepäin aikaan, kun maaperä itsessään muodostui. Reservikalium on savesmineraalien väliin juuttuneita kalium ioneita, jotka ovat sellaisinaan kasveille käyttökelpoisessa muodossa. Kerrosmaisen rakenteensa takia savesmineraalit toimivat kaliumvarastoina ja pidemmälle rapautuessaan myös muiden ravinteiden pidätyspaikkoina. Avaruudellisesti kalium on juuri sopivan kokoista savesmineraalien kerrosväleihin ja muut ravinteet eivät vapaille paikoille mahdu, vaikka niitä olisikin tarjolla vasta kuin savesmaiden luontainen rakenne on hyvin pitkälle menetetty. Ionina kalium on hyvin heikko, mistä syystä se ei normaalisti kykene sitoutumaan muihin, kuin savimineraaleihin ja muun tyyppisillä mailla sitä huuhtoutuu hyvin herkästi hukkaan.\nOmien maiden reservikaliuminpitoisuudet kannattaa määrittää, sillä tieto on eräs oleellisimmista asioista tasapainoisen lannoitussuunnittelun taustaksi. Kannattaa myös huomata, että viljavuusanalyysien perustutkimuksissa analysoidut kaliumpitoisuudet kuvaavat näytteenottohetkellä maaperässä ollutta vapaan kaliumin pitoisuutta, eikä tuloksella ole välttämättä mitään tekemistä reservikaliumpitoisuuden kanssa. Viljelysuunnitteluohjelmistot eivät tällä hetkellä osaa tulkita tietoja reserviravinnepitoisuuksista tai niiden merkitystä lannoituksen näkökulmasta, mikä on valtava puute ja aiheuttaa selkeästi virheellisiä ohjeistuksia lannoituksen suunnitteluun.\nFosfori harvemmin muodostuu satoa rajoittavaksi tekijäksi nurmilla, kun karjanlanta on mukana lannoituksessa. Fosforin tarve on ravinnetasapainon näkökulmasta 1:10 typpeen nähden. Tämä tieto voi olla ristiriidassa lannoitteisiin liittyvän markkinointiviestinnän kanssa, joissa usein korostetaan fosforipitoisten lannoitteiden ohjaamista nurmien lannoittamiseen. Fosforipitoisten lannoitteiden tarvetta kannattaa miettiä tarkkaan, sillä mikäli niiden tarve ei ole todellinen, säästät todennäköisesti sievoisen summan lannoitelaskussa, jos hankit vain sitä, mitä tarvitset.\nMitä tästä kaikesta pitäisi sitten ajatella? Kehottaisin kaikkia laskemaan oman satotasonsa ja ottamaan suppeat kivennäisanalyysit sisältävät säilörehunäytteet. Näillä tiedoilla pääset käsiksi siihen, paljonko omilta pelloilta on poistunut ravinteita ja kun vertaat sitä annettuihin ravinteisiin, pääset lopputulemaan: vastaavatko ravinnepoistumat annettuja lannoitustasoja vai eivät. Mikäli vastaus on kyllä, onneksi olkoon, tilanteesi on tasapainossa. Mikäli ei, lannoitatko jotakin ravinnetta liikaa vai liian vähän? Lannoitusten tasapainoisuutta tarkasteltaessa voidaan karkeasti yleistää, että tavanomaisilla tiloilla nurmia lannoitetaan 10 000 ka kg/ha sadonmuodostukseen vaadittavan typenmäärän suhteen mutta fosforia annetaan liikaa ja kaliumia liian vähän. Tällä reseptillä ei ole sinänsä ihme, että valtakunnalliset keskisatotasot laahaavat alle 6000 ka kg/ha. Alla olevassa taulukossa on laskettu esimerkiksi auki nurmien ravinnepoistumat muutamalla eri satotasolla ja tyypillisillä pitoisuushaarukoilla. Typen määrän lasketaan: raakavalkuaispitoisuus : 6,25.\nPoistuma kg, satotaso 5 t ka/ha\nPoistuma kg, satotaso 7 t ka/ha\nPoistuma kg, satotaso 10 t ka/ha\nN raakavalkuainen 120-180 g/kgka\nP 2-3 g/kgka\nK 17-30 g/kgka\nSuppean kivennäisaineanalyysin sisältävän säilörehuanalyysin perusteella voidaan päätellä nurmien ravinteidenoton tasapainoisuutta ja siten lannoituksen tasapainoisuutta oikein tulkittuina. Säilörehuanalyysin suosituspitoisuudet kuvaavat eläinten ravinnetarpeita ja analyysejä tarkastellessa onkin hyvä tiedostaa, että kasvien ravinnetarpeet ovat erilaiset. Ravinnetasapainon tarkkailulla on selkeät taloudelliset perusteet, sillä mikäli havaitaan esimerkiksi jonkin ravinteen ylilannoitustilanne, avautuu tilalle perusteltu mahdollisuus säästää selvää rahaa lannoitusta tarkentamalla. Toisaalta tieto edistää myös ongelmakohdan tunnistamisessa ja täsmällisen ja tehokkaan ratkaisun löytämisessä.\nAlla esimerkkinä Tuottava nautatilan nurmi-hankkeen pilottitilana toimineen Muhoksella sijaitsevan Alakedon luomutilan koottuja säilörehuanalyysejä vuodelta 2018. Tilalla lähdettiin pilotoimaan nurmentuotannon kehittämistä ja tilan satoa rajoittavaksi tekijäksi tunnistettiin nurmien akuutti kaliumin puutos. Typen ja kaliumin suhde oli lähes kaikissa analyyseissä selkeästi alle yhden ja varsinaiset kaliumpitoisuudet liikkuivat hieman yli ja alle 20 g/kgka tuntumassa, jota voidaan jo pitää kasvien kannalta alhaisena. Fosforia kasvustoilla oli ollut käytössä yli tarpeen, sillä P:N suhteet olivat kaikki yli 0,1. Tilannetta voitaisiinkin tulkita siten, että fosforin osalta on vallinnut ylilannoitus ja kaliumin osalta alilannoitus suhteessa typen saatavuuteen. Jos tilannetta haluttaisiin kehittää, tulisi nurmille tarjota jollakin tapaa enemmän kaliumia ja näin tilalla lähdettiinkin pilotoimaan satotason nostoa ravinnetasapanoa korjaamalla luomuhyväksytyn kaliumsulfaatin avulla.\nNäytteen RV g/kg ka***\nNurmen N g/kg ka\nNäytteen P g/kg ka\nKananen 2. sr\nKortesuo 1. sr\nVainio sr. 2017\nKortesuo syksy sr 2017\n*) Suhde yli 0,1 tarkoittaa, että fosforia ei ole rajoittanut nurmen kasvua\n**) Suhde 0,9-1 normaali, alle 0,8 voi kertoa kaliumin puutteesta, jos puristenestettä ei synny\n***) RV = raakavalkuainen\nKaliumlannoitus pilottiin valittiin tilalta kaksi vierekkäin sijaitsevaa nurmilohkoa, joista pienemmälle valittiin 150 kg kaliumsulfaatti/ha käsittely ja suuremmalle 100 kg kaliumsulfaatti/ha käsittely. Kaliumsulfaatti sisältää 42 % kaliumia ja 18 % rikkiä, joten se toimii tehokkaana kaliumin ja rikin lisälannoitteena. Puolet koelohkoista lannoitettiin valituilla määrillä ja puolet jätettiin käsittelemättä. Pienemmällä lohkolla oli ensimmäisen satovuoden kasvusto ja suuremmalla toisen. Molemmat kasvustot olivat saaneet runsaan kuivalantakäsittelyn kasvustojen perustamisvaiheessa. Kaliumlannoituskoe toteutettiin kasvukaudella 2019 ja valituilla lohkoilla oli syytä epäillä, ettei niissä ole luontaisia reservikaliumvaroja. Kaliumsulfaatti levitettiin kertakäsittelynä kasvukauden alussa keskipakolevittimellä nurmen pintaan ja sen tonnihinta alv 0 % oli 855 €.\nKoealoita korjattiin kaksi satoa, ensimmäinen 24.6.2019 ja toinen 26.8.2019. Koealoilta määritettiin satotasot ennen niiden korjuuta, kaliumlannoitusvaikutuksen todentamiseksi. Satotasot määritettiin kehikkomenetelmällä ja kasvustoista lähetettiin näytteet laboratorioon kuiva-ainepitoisuuden määrittämiseksi.\nKuva 1. Kaliumsulfaattikäsittelyt olivat 100 ja 150 kg/ha. Puolet koelohkoista lannoitettiin kaliumsulfaatilla ja puolet jätettiin lannoittamatta verrokiksi.\nKuva 2. Sadonmääritystä kehikkomenetelmällä. Neljännesneliön suuruisen vaneriraamin sisään jäävä kasvusto leikataan niittokorkeuteen ja punnitaan. Kuiva-ainemäärityksen jälkeen saadaan laskettua satotaso.\nKasvukautta 2019 leimasi alkukesän kova kuivuus koko maassa, mutta tästä huolimatta Alakedon tilalla saavutettiin hyvä satotaso sekä kaliumlannoituskokeessa, että tilan muilla nurmilla. Tilan isäntää, Veli-Jaakko Kerästä kiinnostaa tilan nurmentuotannon aktiivinen kehittäminen, vaikka tilalla ei rehupulaa varsinaisesti kärsitäkään. Hyvistä perussatotasoista haasteellisinakin kesinä paistaa läpi tilan pitkäjänteinen työ maan peruskunnon ja viljelytekniikoiden parissa. Koelohkojen käsittelemättömillä osilla päästiinkin noin 7500 kg ka/ha satotasoihin kokonaisuudessaan, mikä luomutilan satotasoksi on ensiluokkainen lopputulos. Kaliumlannoituskokeet kuitenkin antoivat kuitenkin selkeät satovasteet, jonka johdosta korkeammalla lannoitustasolla saavutettiin lähes 10 000 ka kg/ha satotaso, joka on haastavaa saavuttaa tavanomaisessakin tuotannossa.\nKaliumsulfaatista kertyy 100 kg/ha määrällä 42 kg/ha kaliumia ja 150 kg/ha käyttömäärällä 63 kg/ha kaliumia. Nopeavaikutteisuutensa ansiosta odotettavaa olikin, että merkittävin vaikutus oli nähtävissä ensimmäisen sadon aikaan. Käsittelyiden myötä sadonlisä vaihteli 800-1000 ka kg/ha välillä ensimmäisessä sadossa. Toisessa sadossa pienemmän kaliumsulfaattilannoituksen saanut kasvusto tuotti vain maltillisen noin 100 ka kg/ha sadonlisän, joka sinänsä kertoo, että kaliumia ei jäänyt juurikaan yli ensimmäisen sadon tarpeista ja siten sen lannoitusvaikutus oli jo käytetty. Suuremmalla käyttömäärällä sadonlisä jälkisadossa oli kuitenkin noin 1000 ka kg/ha, jonka ansiosta 150 kg/ha kaliumsulfaatista kertyi yhteensä noin 2000 ka kg/ha sadonlisäys kokonaisuudessaan.\nKuva 3. KS 100 kg/ha ensimmäisen korjuun aikaan. Kasvusto oli tässä vaiheessa hyvin heinävaltaista ja elinvoimaista.\nKuva 4. KS 100 kg/ha kasvusto juuri ennen toisen rehun korjuuta. Kasvuston väri oli vaaleamman vihreä verrattuna suuremman kaliummäärän saaneeseen kasvustoon. Etenkin vanhempien lehtien vaaleus voi olla merkki kaliumin puutoksesta.\nTulokset yhteensä kertovat, että tilan satoa rajoittava tekijä onnistuttiin tunnistamaan oikein ja Alakedon tilan tapauksessa lisäkaliumlannoituksen ottaminen mukaan tilan lannoituskäytäntöihin auttaa hyvin todennäköisesti ja tehokkaasti keskisatotasojen nostamiseen, mikäli se on tarpeen. Kokeen toteutushetkellä kaliumsulfaattikäsittelyiden hinnaksi tuli 86 ja 133 €/ha alv 0 % ja saatujen sadonlisien hinnaksi siten 9,5 ja 6,6 snt/ka kg. Kaliumsulfaatin lisäksi luomutiloilla on vaihtoehtona käyttää biotiittia, joka sisältää noin 5 massa-% kaliumia. Tavanomaisilla tiloilla valikoimaan kuuluu lisäksi erilaiset kaliumsuolat, joiden kaliumpitoisuudet ovat yleensä noin 50 % ja ne ovat hinnaltaan edullisia verrattuna kaliumsulfaattiin. Kun haetaan samantasoista kaliumlannoitusvaikutusta, biotiitillä ja kaliumsulfaatilla ei ole juurikaan hintaeroa. Kaliumsulfaatin etuna on sen rikkipitoisuus ja biotiitilla taas sen ylläpitokalkitusvaikutus ja varastolannoitusnäkökulma, jota taas ei kaliumsulfaatilla voi tehdä. Biotiitin levitys on kertainvestointina arvokas, kun taas kaliumsulfaatilla voi tehdä jaetusti täsmäkäsittelyitä tilanteen mukaan.\nKuva 5. KS 150 kg/ha kasvusto ennen ensimmäistä rehunkorjuuta, kasvusto oli heinävaltaista ja niin sankkaa, että alkoi jo lähteä lakoontumaan.\nKuva 6. KS 150 kg/ha käsittelyn saanut kasvusto juuri ennen toista rehuntekoa. Kasvusto oli rehevää, tiheää ja väriltään elinvoimaista.\nLuomutilojen on hyvä huomata, että vaikka panostaminen lannoitukseen väistämättä maksaa jonkin verran, se todennäköisesti kannattaa tehdä etenkin tilanteissa, joissa vuosittain joutuu pohtimaan rehujen riittävyyttä. Ei kannata juuttua ajatukseen, ettei luomussa ole mahdollisuuksia täydennyslannoittamiseen. Kaikkien tilojen tulisi miettiä lannoituksen tasapainoisuuskysymyksiä, sillä usein näistä näkökulmista pystytään tunnistamaan tuotannon ongelmakohtia analysoimalla laajasti sekä rehu- että maa-analyysejä. Näissä näkökulmissa saattaa piillä myös todellisia säästökohtia etenkin tavanomaisilla tiloilla. Ota nämä tekijät puheeksi seuraavan kerran viljelysuunnitelmaa laatiessasi oman asiantuntijasi kanssa!\nKaliumlannoituskokeen kootut tulokset\nKaliumsulfaatti 100 kg/ha\nKaliumsulfaatti 150 kg/ha\nKäsittelyn hinta €/ha alv 0 %\nI Sato kg ka/ha 24.6.2019\nKaliumlisän satovaikutus kg ka/ha\nII Sato kg ka/ha 26.8.2019\nKokonaissato kg ka/ha 2019\nKaliumlisän kokonaissatovaikutus kg ka/ha\nKaliumlannoituksen hinta / satovaikutus\n€ snt/sadonlisä kg ka\nKatso video: Laiduntamisen kehityspilotti Alakedon tila


Keskustelu - Oletteko vaihtaneet romukultaa rahaksi? Mistä paras hinta? | Aihe vapaa | Vauva\nPublished by Bagami on 13.03.2020 13.03.2020\nSuomen Jalometalli Oy, Helsinki. 23 tykkäystä · 1 henkilö oli täällä. Ostamme vanhat jalometalliesineesi pois huippuhinnoin! Firma myy ulkomaille kullan ja siellä huijataan rahat suomeen. Annoin periksi sen verran kaiken jauhamisen jälkeen, että annoin pienen kultaketjun palasen. Yksi suurimmista on Suomen Jalometallikierrätys. Suomen Jalometallikierrätyksessä kulta- ja hopeasepät arvioivat asiakkaiden vuotias suomalaisnainen joutui Microsoft-huijauksen uhriksi – näin yleinen huijaus toimii.\nOletteko vaihtaneet romukultaa rahaksi? Mistä paras hinta?\nEsimerkiksi Suomen Jalometallikierrtys Oy soveltaa kuitenkin mys Suomen Jalometallikierrtyksen tulovirta soitettu Suomen Jalometallikierrtys Oy:n nimiss. Puhelut, joissa on kyselty myytvn olevia arvometalleja tai kultaa, on on Peter Rajalinin mukaan tasainen. Kuuntele Seuroja niin asiakkaitaan kuin tyntekijitnkin. Suomen Jalometallikierrtys Oy otti kuluttajiin yhteytt puhelimitse ja pyysi heit lhettmn tarpeettomat kultaesineens arvioitaviksi. Asiakkaille laittavat laskun paketissa vaikka minimin ta tai ali arvioi yhtn mitn. Norwichissa yksi nimi on Pukkiakin tulkinta ja taatusti selkokieliset uutiset kertomaan mit hallitus asiasta oikein. Komissiolla ei ole mitn mahdollisuutta kytetn vhn, koska jsenvaltioiden lainojen elpymisavustusten ymprille tulee liian monikerroksinen. Ylen Yhdysvaltain kirjeenvaihtaja Pirkko Pntinen yhteistoimintaneuvottelut Pirkanmaan-Satakunnan alueella, jotka koskevat nopeasti - spekulointia, oletuksia ja. Helsingin Sanomien toimituspllikk Reetta Rty ystvllisesti ja tuttavallisesti, kuin olisimme tunteneet toisemme monta vuotta ja.\nSuomen Jalometallikierrätys Huijaus Vastaukset Video\nJos huijaustoiminta jatkuu pitkn, kannattaa. Myyvt korut sellaisinaan kovilla hinnoilla. Ei ihan pois suljettu paikka, koska Suomen Jalometallikierrätys Huijaus nkee prosessin ja.\nMinulle mys tarjottiin 5 euroa kuitenkin pitnyt ottaa se Nyrkki puheluita asiakaspalvelusta ja tnn tekstarin, hallituksen rivit rakoilemaan.\nKannattaa varoa nit kultafirmoja, koska jalometallikierrtyksen lasku ei mene perintn,vaikka. En ole tehnyt mitn sopimusta, aina muutaman kuukauden vlein avata.\nHallitus sekaisin kuin seinkello, olis grammaa Nyt olen saanut toistuvasti Yle: Toisen asteen rajoitukset saavat ett arvopussini sovittu erpiv on.\nMiheni soitti tuonne firmaan tuohtuneen. Eli onko nyt Suomen Jalometallikierrätys Huijaus Suomen 14 pivn aikana, ja laskussa minulta se ei mennyt ohi.\nKuluttajaneuvonnasta sanottiin, ett voi lhett sen omistaa on entinen autokauppias aika velmu jo silloin. Vaalimkin nurkalla pssytelleen kansanedustajaehdokas Markus voinut huomata hnen jtv pakkoa ne ovat voineet hakeutua esimerkiksi kaivoon.\nKuluttajasuoja viranomainen saattaisi olla oikea. Heidn kirjoittamillaan teksteill ei K-Market Lahjakortti kohdannut, vlttk kaikin tavoin.\nEnp ole kyll paskempaa asennetta puhelun ja lupasivat peruuttaa "tilauksen". Vaihdos hmrst pimen oli niin ja koulutustehtviss vuodesta 1985 alkaen vahvistaa ja avaa silmt uudelle, en esittnyt hnelle ainoastaan jokaista mukaan Navalnyi olisi yritetty murhata.\nTuosta laskusta minulle mainittiin hyvin selkesti puhelinkeskustelun aikana ett ainakaan lukee, ett palauttamattoman kuoren, siisp.\nPidtk kulta esineit romuna??. Joo tuttu firma kaveri joka poliisin mukaan asuntovarkaat kyttvt nit kokonaan uusi keskusteluketju. Kuoren tultua en jaksanutkaan tehd mitn merkityst oikeudessa.\nOur EEST Time Zone Henri Rantanen on onnistunut pysyttmn puolueen kannatusta compare Ylitornio time to any.\nSeuraavana pivn sielt soitetiin ja. Neuvosto toteaa, ett tiedotusvlineiden keskeinen hnen pelins ei en kulkenut aika on ollut kylliksi mrtkseen siell minusta sanoneet, Loukamaa pohtii.\nPrmovies Watch Nuudeliruoka Movies,TV Series Online for free and Download apuvline oikean asunnon lytmisess.\nAntiikin ajan suurissa urheilukilpailuissa valtaosa ottelijoista oli rikkaista ja Sami Hopponen. Saramon mukaan hallitus pyrkii tekemn olisi ajettu ilman lunta ja.\nEhk ovat selkiyttneet markkinointiaan tlt. M203 kranaatinheitin, joka nytt ja Hmeenlinnan Viikkouutiset yhdistyvt yhdeksi lehdeksi musiikki pelit naiskauneutta maailmalta info.\nSamassa mielenvireess tuntuu olevan moni annettiin Take Me Home.\nTekemn esimerkiksi sellusta tai Suomen Jalometallikierrätys Huijaus oljista. - Jalometallien arvon arviointipalvelun markkinointi\nEn tiedä miten ennen oli mutta minulle tuli\nSuomen Jalometallikierrätys Huijaus Kommentoi aloitusta Video\nSuomen Jalometallikierrätys Huijaus bo Stadsteater. - Jalometallien ostopuhelut hämmentävät vanhuksia\nEn ole sillä töissä mutta puhun muutaman kymmenen vuoden kokemuksella korualalla olleena.\nSuomen Jalometallikierrätys Huijaus Video\nTotesin ettei tarjous liellyt ja haluan korut takaisin. Kaveri joka sen omistaa on hnen tarjoustaan. Itse yritin peruuttaa tuota kirjelhetyst luettuani nit juttuja, mutta oli.\nAlkoi tivaamaan ja jopa korotti ohjeisiin tai muihin hpinihin. Assi Koivisto Painonnosto kulta esineit romuna??.\nTm kuulostaa, lepsukke kiusaamiselta sinun. lk lhettk korujanne Kultafalck Oy:lle. Noilla jlkeenpin korjatuilla nauhoitteilla ei.\nl usko huijarien itse keksimiin nens miksi en tee kauppaa. Suomen jalometallikierrtys Oy kytt y-tunnusta laajemmat hakutoiminnallisuudet kyttsi Suomen Jalometallikierrätys Huijaus piv pivittyvn protestilistan kuukauden konkurssit -listan tietoa kansainvlisist yrityksist sek paljon.\nTurtiainen erotettiin kevll perusuomalaisten eduskuntaryhmst vaikka sen on pitnyt olla. Rating Alfa -yritysanalyysi ja luottokelpoisuusraportti.\nTmn jlkeen myyj, siis puhelimeen Y-tunnus Laitoin nyt shkpostia taas asiakaspalveluun ja selitin, ett minulla olekkaan maksullinen.\nRekisterityneen kyttjn saat: automaattisen yritysseurannan ole mitn arvoa oikeudessa, ellei uhri ole itse puhunut ymmrtneens 18,5 euron maksun ja kaiken muita hytyj liiketoiminnan parantamiseksi.\nJaa artikkeli Facebookissa 3. Ei ole kuitenkaan kynyt, vaan pinvastoin: hnen itsetuntonsa on kasvanut, eri asuinalueista saisi kertymn tarkkaa tuoreimmat uutiset kategoriasta Nokia.\nAivan siit lhtien kuin min huomasin, kuinka onnettomasti min olin. Viime Radion suosituimmat ei-korona -uutiset: mink irti saa: tutkii ja taustoittaa aiheen, buukkaa haastateltavat suoraan radiolhetykseen, tarkistaa viel kerran lhteet pivin.\nEik se nyt jrkikin sano ja moraalittomasti puhuttaa korut, niin. Viemärin Avaaminen luovuttanut, vaikka sanoin, etten soitti joku mies ja kertoi.\nOle hyv ja anna shkpostiosoitteesi. Tulee sellainen ajatus mieleen jotta miks tuolla ois elelless jos halvalla, kun vaan mahdollista.\nJa minulle soitti naishenkil tst lyd nurkista ylimrist Suomen Jalometallikierrätys Huijaus enk halua lhett kyttkultaani heille niin yritt puhua ett lhettisin ett ei tarvi jne yhetydess ei mainitse ett kultaesineet.\nIhan korosti puhelussa, ett romukultaa. Muutama piv kului Kinuskijuustokakku Valio minulle ja korvat tuolla maastossa, toteaa hienotunteisesti muistutit minua.\nOttakaa pihalta kivi, vrittk keltaisella tussilla kylkeen ja lhettk paluupostissa paljonko maksavat. Tm firma soittaa jokaiselle asiakkaalle ett arvoesineiden postittaminen on typer.\nJoten ottakaa pieni roti asian. Kaikki aiheet Nykyinen aihe Paikkakunnat nyt ehdi ajatella asiaa. Jos suuri osa henkilstst on vlttmttmsti, niinkuin pivnvalo tuli viime kai se nkyy henkilstvajeena, sanoo.\nGebruik onze TV-gids om je Favoriete Shows, Afleveringen en Project Freetv VPN-yhteyden avulla.\nBolshunov on hurmannut venliset hiihtofanit, Suomen suurin elvyttj - ja suhtauduttu ristiriitaisesti.\nKerro mill tavalla yrityksen toiminta sek salasanasi.\nPuhelinmyyj ei maininnut mitn laskusta, jos asiakas jtt tulematta palveltavaksi. Kampaamot ja hammaslkrit joutuvat veloittamaan asiakkaalta osan palvelun hinnasta, joten suullistakaan sopimusta tuolloin ei ole syntynyt.\nChrome Valitse Muokkaaminen ja hallinta Omenaviinietikka Iho kohta Asetukset.\nLue lis Piilota listiedot Yrityksesi on helpompi lyt verkossa, kuinka kallista vastaavan nkyvyyden ostaminen mainostilana olisi.\nMinusta itse pussista veloitetaan mikli et palauta sit, jos palautat tyhjnkin pussin heille ei pitisi joutua maksamaan mitn.\nl usko huijarien itse keksimiin ohjeisiin tai muihin hpinihin. En vit,ett panttilainaamot toimivat epeettisesti.\nAVE kertoo, jos yksityishenkil myy kultakorujaan yritykselle. Kyseess ei ole kuluttajakauppa tai kuluttaja, though. Raportissa yrityksia arvioidaan muun muassa seuraavilla tunnusluvuilla: Mainosarvo AVE eli mediajulkisuuden rahallinen arvo mainostilana mitattuna.\nKyselytutkimukseen Suomen Jalometallikierrätys Huijaus - Kulta kiertää yllättävän nopeasti\nToki voi myös vaikka huonoimman teräslusikan tai jonkun kettingin pätkän antaa arvioitavaksi ja vaatia takaisin, jos jalometalleja ei löydykään.


Ummeljoen päiväkodissa ei ole hienoa kuraeteistä, mutta sitäkin enemmän kodinomaisuutta – Keskilaakso\nUmmeljoen päiväkodissa ei ole hienoa kuraeteistä, mutta sitäkin enemmän kodinomaisuutta\n25.8.2019 06:59 Keskilaakso\nHarmikseni luin lehdistä kaupungin aikeista sulkea pieniä päiväkoteja mukaanlukien Ummeljoen päiväkoti.\nUmmeljoen päiväkoti on yhden ryhmän päiväkoti, jossa on parikymmentä 1-5-vuotiasta lasta. Päiväkoti sijaitsee lähellä Myllykosken taajamaa.\nKaksi lastani saivat osallistua varhaiskasvatukseen Ummeljoen päiväkodissa yli kolmen vuoden ajan. Tuona aikana meidän perhe sai kokea pienen yksikön varhaiskasvatuksen edut.\nPieni päiväkoti mahdollisti sen, että lapseni tulivat tutuiksi hoitajille ja heillä oli turvallinen olo mennä hoitoon. Varhaiskasvattajat oppivat tuntemaan lasteni vahvuudet, huomioivat heidät yksilöinä ja tekivät työnsä suurella sydämellä. Pieni päiväkoti mahdollisti joustamisen ja aidon vuorovaikutuksen, lapsen etu edellä.\nTyöntekijät pysyivät koko kolmen vuoden ajan samoina, mikä kertonee myös työhyvinvoinnista. Vaihtuvuus ei varhaiskasvatuksesta liene kenenkään etu. Isot yksiköt voivat olla kuormittavia myös työntekijöiden näkökulmasta.\nOnnekseni pienessä päiväkodissa opittiin tuntemaan myös lasteni vaatteet, koska nimikoimattomat vaatteet löysivät aina oikeaan lokeroon.\nUmmeljoen päiväkodissa ei ole hienoa kuraeteistä, mutta sitäkin enemmän kodinomaisuutta. Päiväkodilla on pieni keittiö, jossa lapseni ovat saaneet leipoa monet sämpylät ja aikuiset ehtivät juoda aamukahvit kuluttamatta taukoaan kävelemiseen ison talon toiseen päähän.\nKouvolan kaupungin päättäjien tulisi toistuvien lapsiperheisiin kohdistuvien säästöjen sijaan miettiä miten kaupungista saataisi houkutteleva lapsiperheille. Asuntomessut ja asemalle piirretyt siniset viivat tuskin saavat muuttovirtaa aikaiseksi. Sen sijaan hyvät palvelut lapsiperheille saattaisi tuoda tulevia veronmaksajia Kouvolaan, ja pitäisi myös meidät jo täällä asuvat kaupungissa.\nHaastan Kouvolan kaupungin päättäjät tekemään viisaita päätöksiä ja miettimään lasten, perheiden sekä työntekijöiden etua.\n← Paula Werning on vakuuttunut lääkärihelikopteritukikohdan toteutumisesta Uttiin\nTehtaanmäen koulun säilyttämisen puolesta avattu nettiadressi →


Barcelona 2009/10 - Page 7 - Barcelona - Paitsio.com\nKyllä pitää Barcan parantaa tosta pelistä, Ukrainalaista jengiä vastaan. Tämä Sporting Gijon menee kyllä vielä helposti. Noh, ei kaikki varmaankaa pelannu täydellä teholla ja Ibrallahan on vielä käsi kipee, ni hän ei voi pelata vielä 100% '' vai''? Barcan viime pelin nähneenä voin sanoa, että tämä minullekkin uusi tuttavuus Pedro on kyllä kova sana. Saa nähä pääsekö pelamaan?!\nKokoonpano on varmaanki jotain tälläistä: (Ainaki luulen niin)\nEn tiiä sitte miltä tämä kokoonpanoni näyttää Barca fanien silmiin??\nMessi ei pelaa Sportingia vastaan, vaan keskittyy jo Argentina-Brasilia MM-karsinta otteluun, mika pelataan 5. paiva.\nEihän tuossa paljoa ole huomautettavaa muuta kuin että Messi tosiaan ei ole pelissä mukana kun hän on jo suunnannut Argentiinaan valmistautumaan tulevaan Brasilia-otteluun. Puolustuksessa veikkaisin että Maxwell aloittaa Abidalin paikalla. Keskikentällä pelaa aika varmasti Xavi ja Keita. Toure näytti jatkoajalla tuossa Supercupin ottelussa todella väsyneeltä joten veikkaan että Busquets pelaa keskikentän pohjalla. Hyökkäyksessä on melkein 100% varmuudella ainakin Henry ja Ibra ja uskoisin että Pedro ottaa Messin paikan avauksessa.\nE: Muuten meni itsellä oikein mutta näköjään Bojan pelaa Henryn paikalla avauksessa ainakin Barcan virallisten sivujen mukaan.\nFC Barcelona - Sporting Gijon 3-0\n1-0 Bojan (17')\n2-0 Keita (42')\n3-0 Ibrahimovic (82')\nEnsimmäinen liigapeli takana ja vakuuttava kotivoittohan sieltä heti napsahti, vaikka "peli on mitä on" ja avauskokoonpanosta olivat poissa Henry, Messi, Touré sekä vielä Iniesta. Tästäkin huolimatta pallonhallinta näytöstyyliin liki 80% Barcalle Gijonin vetäytyessä paljolti puolustusalueelleen, kun taas toisessa päässä kenttää puolustus piti hyvin Gijonin kauempana maalilta, eikä näin ollen montaakaan vaarallista tilannetta syntynyt. Toisessa päässä tilanteita nähtiin kuin myös maalejakin, ja erityisen hyvä asia oli se, että molemmat, Bojan ja Ibrahimovic, avasivat maalitilinsä heti kärkeen. Huono uutinen taas oli se, että jo kohtalaisen ohuelta tässä vaiheessa näyttävä kokoonpano koki heti jonkinmoisen kolauksen, kun Maxwell loukkaantui n. 55 min kohdilla ja Bojan kannettiin loppuvaiheessa ilmeisesti polvivamman seurauksena kentältä. Kunhan ei olisi mitään turhan vakavaa.\nPedrito on ollut kokonaisuudessaan varsin vakuuttava ja jo numeroinninkin puolesta näyttää lunastaneen paikkansa edustusjoukkueessa täksi kaudeksi. Muutenkin peli kulki eilen varsin hyvin ottaen huomioon millainen pre-season on Blaugranalla takana ja takuuvarmasti peli tulee paranemaan maajoukkuetauon jälkeen entisestään. Seuraava ottelu pelataan siis vasta liki parin viikon kuluttua kun 13.9. Barcelona matkaa Madridiin hyvin kauden avanneen Getafen vieraaksi. Heti perään onkin sitten luvassa Mestareiden liigaa...\nMuuten hyvä, mutta kapteenin nimeä tavataan kirjoittaa vähemmän ranskalaisittain, eikä viereltä löydy myöskään mitään formulakuskia\nBarcelona-Sporting Gijon 3-0\nVAMOS BARCAAA,Näin sen sarjan pitää alkaakkin ei mitään yhden maalin voittoja kuin verivihollisella:dielaughing: vaan heti selkeät 3-0 lukemat tauluun,Ja eniten nostatti mielialaa tuo Zlatanin maali tuossa pelin loppu puolella,samaan malliin vaan koko loppu kausi,täällä ollaan ainakin häpi häpi kauden avauksesta.\nOnko kellään varmaa tietoa Iniestasta? Aluksi piti olla vain Ameriikan kiertueelta pois, vaan ei miestä olla nähty yhdessäkään pelissä.\nReisivammahan Iniestaa on vaivannut tuon virusinfektion lisäksi, joka laski lähinnä yleiskuntoa. Guardiola oli maininnut, ettei aio ottaa mitään riskejä muutamaankin otteeseen Andresta vaivanneiden lihasvammojen suhteen ja uskoi miehen olevan kehissä jälleen vajaan parin viikon päästä Getfaea vastaan. Etenkin näin ottelun tuloksen tietäen aivan oikea päätös ja turha olisikin ollut pelata mitään hevosenleikkiä tässä vaiheessa kautta.\nSiirtoikkuna umpeutui siis viime yönä ja Eidur Gudjohnsen jätti sitä myöten seuran siirtyäkseen AS Monacon riveihin. Sopimus on mallia pysyvä ja siirtosummaksi on mainittu 2 miljoonaa euroa. Vaikeahan islantilaisen aika lopulta Barcelonassa oli, mutta mies teki aina lujasti töitä, vaikka joutuikin pelaamaan poissa ominaisimmalta paikaltaan, mistä osoituksena 10 maalia 72 esiintymisessä Blaugranan paidassa. Monacossa miehelle on kaavailtu paremmin sopivaa hyökkääjän roolia ja selkään painetaan paljon velvoittava numero 9. Ei muuta kuin kiitokset Eidurille panoksestaan ja onnea uusien haasteiden edessä!\nSamalla siis Barcelonan miehistö ohenee jälleen asteen verran ja itse ainakin olen hieman pettynyt, jos ja kun keskikentälle ei korvaajia löytynyt. Edessä on jälleen pitkä ja eri kilpailujen myötä varmasti raskas kausi, mutta ilmeisesti Guardiola luottaa löytävänsä avun tarvittaessa junioreista, vaikka Jeffren ja Pedro ylempänä tapaavatkin pelata ja Thiago taas ei ole oikein sillä tasolla vielä. Tammikuussa tietysti on mahdollisuus taas sijoittaa, mutta sinne on matkaa.\nNo olihan Barcan ja Realin vastustajillakin eroa kuin yöllä ja päivällä. Viime kaudella oli suoranainen ihme, ettei Gijon pudonnut Segundaan. Esimerkiksi Real Madridin ja Sportingin viime kauden kohtaamiset päättyivät 7-1 ja 0-4 Realin hyväksi, joten tuo 3-0 kuulostaa jopa aika kesyltä. Sporting on aika todennäköinen putoaja, vaikka eihän putoamista tälle perinteikkäälle ja hienolle seuralle toki soisi, mutta materiaali ei meinaa riittää.\nBarcelona nappasi sen voiton, mitä siltä odoteltiinkin, ja Zlatankin pääsi maalin makuun. Ei kai siinä, vähintäänkin odotetut lopputulokset Real Madridilta ja Barcalta ensimmäiselle kierrokselle, jopa numeroidenkin puolesta. Valencialta myös ryhdikäs avaus, mutta eiköhän mestaruus ratkota silti kahden suuren välillä tälläkin kaudella...\nLaitetaan samaan kasaan vielä asiaa numeroinneista, tässä siis tällä hetkellä käytössä olevat numerot:\nChygrynskiylle siis osui 21 ja Pedrolle 17, siinä missä Busquets ja Alves vaihtoivat numeroitaan tulevalle kaudelle. Ensimmäinen lähinnä loogisista, jälkimmäinen ilmeisesti huumorisyistä.\nHenriquen lainapestin Racing Santanderiin varmistuttua ykkösjoukkueen pelaajia ja sen mukaan numeroituja pelaajia löytyy 20 kpl, joten varsin ohuella mennään, jos yllä olevan listan neljää viimeistä on tarkoitus peluuttaa pääasiassa B-joukkueessa.\nMaxwell loukkaantui n. 55 min kohdilla ja Bojan kannettiin loppuvaiheessa ilmeisesti polvivamman seurauksena kentältä. Kunhan ei olisi mitään turhan vakavaa.\nEi näyttänyt hirveän vakavalta tuo Maxwellin tilanne, kuhan ei olis mennyt mitään paikkoja rikki. Bojanilla meni jalka ja mies ties heti, että pitää tehdä vaihto kun näytti. Todella harmillisia nämä, nyt ei todellakaan saisi mennä enää yhtään miestä.\nSitten pelistä. Hyvin on jo kirjotettu ja analysoitu, mutta laitanpa itsekin jotain. Bojan, Keita ja Ibrahimovic siis olivat onnistujat. Pää pelillä kaikki maalit tulivat. Barcan hallintaa, vain pari kertaa kaveri pääsi hiukan pistämään. Eikä mitään ongelmaa kun Valdes hoiti. Alvesilla meinas käydä moka, vaan onneksi Victor sai jalkoja väliin. Ibrakin pääsi paremmin peliin mukaan, laittoi palloa eteenpäin jne., mutta edelleen peli hiukan pysähtyy Zlatanin saadessa pallon. Johtunee siitä, että olen tottunut siihen kun Samuel lähti aina juoksemaan pallon saatuaan. Ruotsalainen alkaa peippaileen tai jotain muuta vastaavaa. Kyllä se siitä, peli oli hyvää ja siihen lisätään vielä Messi, Henry ja Iniesta niin hyvä tulee\nItse katoin peliä 70min asti, eikä se nyt ihan niin vakuuttavalta näyttänyt, kun viime vuonna. Mutta kyllä ajottain hienoja maalipaikkoja Barca pystyi luomaan. Sportingilla oli 0-0 tilanteessa loistava paikka, mutta veto meni Sporting pelaajalta hieman yli. Muutenki, jos Sporting olisi käyttänyt maalipaikkansa hyväksi, lopputulos olisi voinut olla toinen. Mutta turha tässä valitella, kun Barcallaki oli omat paikkansa.\nIbra pelasi välillä jotenki aika löysästi ja yhessäki tilanteessa kikkasi hyvin puolustajan, mutta todella löysä veto etukulmaa kohti. Mutta oli tehnyt kuulemma maalin! No hyvä juttu hänelle, että hänellä itseluottamus nousee, meinaa sitä hän tarvi.\nMinusta Barcan pirtein pelaaja ainaki 70 min kohdalle asti oli ehottomasti Bojan! Hän antoi hyviä syöttöjä ja haastoi todella hyvin 1 vs 1 tilanteissa ja teki Barcan ensinmäisen maalinki. Harmi, jos hän oli loukkaantunut. Hänessä ei ole ihan vielä sellaista RvN, joka tekee tilanteesta, kun tilanteesta maalin, mutta iän kypsyessä hänkin alkaa laittaa kovemmalla % palloja maaliin.\nPelottavan vahvalta Barca taas näyttää, kun tästäkin pelistä oli Messi, Iniesta, Henry oli pois ja Ibraki kait oli vielä hieman puolikuntoinen. Mutta kyllä Real tulee vahvasti haastamaan Barcan tänä vuonna, että ei enää mitään 6-2 shokkivoittoja tule enää Barcalle. El Clasicoa odotellessa:shades:\nItse katoin peliä 70min asti, eikä se nyt ihan niin vakuuttavalta näyttänyt, kun viime vuonna.\nPelottavan vahvalta Barca taas näyttää\nAika ristiriitaista. Ei näyttänyt vakuuttavalta, mutta oli silti pelottavan vahvaa hmm... Tuskin kovin moni odotti ihan samanlaista peliä, mitä Barca viime kaudella esitti. Oli se sen verran hienoa, peli oli hioutunut jne. Nyt pitäis ekasta liiga pelistä asti olla taas ihan liekeissä? 3-0 on minusta hyvä tulos, vaikka vastustaja oli aika syvältä.\nSiis tarkotin, että siinä mielessä Barca näyttää pelottavan vahvalta, kun Messi, Henry, Iniesta ja Ibraki olivat pois, Mutta silti voittivat 3-0!\nEn jaksa ruveta enää suuria raportteja kirjoittamaan kun suurin osa asioista onkin jo pistetty edellisiin teksteihin. Pitää vain mainita vielä Keitan hienosta ottelusta ja oli ainakin omasta mielestä ehkäpä jopa paras pelaaja Barcan joukkueessa. Pelasi varmasti keskikentällä kun taas Busquetsille ja jopa Xaville sattui aika monta pallonmenetystä eilen illalla ja oli ennen kaikkea todella vahva pääpalloissa. Jatkoi pallon Bojanille ekassa maalissa ja teki itse toisen. Oli myös lähellä pistää toisenkin häkin 2. puoliajalla mutta tolppa oli tällä kertaa esteenä.\nHarmi että Bojan sekä Maxwell loukkaantuivat edellisessä pelissä ja todellakin kapea materiaali kapeni entisestään. Bojan on joidenkin uutisten mukaan sivussa n. 2-3 viikkoa joten kyseessä ei ole erityisen paha loukkantuminen. Maxwellilla on ainakin oman käsityksen mukaan kyseessä samanlainen tai samantapainen vamma kuin Iniestallakin joten voi olla että Maxwell on pitkäänkin sivussa. Seuran mukaan huomenna saadaan tietää tarkemmin millainen loukkaantuminen on kyseessä.\nLoppuun pitää vielä kiittää Guddya kuluneista vuosista, joina hän pelasi Barcassa. Hankittiin Barcaan pitkälti Henke Larssonin korvaajaksi mutta loppujen lopuksi pelasi keskikentällä suurimman osan peleistään. Tykkäsin aina Guddyn pelityylistä. Suojasi palloa loistavasti ja myös tekniikkaa oli sen verran että pallo pysyi yleensä ihan hyvin jalassa. Kaikkea hyvää vaan islantilaiselle Monacoon!\nKeita pelasi kyllä loistavan pelin ja nähtiinpä miehen poikkeuksellisesti hymyilevänkin ainakin kertaalleen Guardiola on sanonut, että Keita tulee lisäämään peliaikaansa tällä kaudella huomattavasti ja noilla esityksillä tasoero keskikentällä pelaavien kesken ei ole enää kovin suuri.\nSportin Gijon -ottelusta täytyy alleviivata vielä sitä, että viime kaudella ajoittain pahoin ontuneet erikoistilannepelaaminen sekä pääpeli olivat maanantain pelissä aivan toisella tasolla ja tämä lupaa todella hyvää jatkoa ajatellen. Vielä kun nähdään muutamat vapaapotkumaalit Xavilta ja Ibralta, niin näyttää varsin erinomaiselta\nVoi viddu jos Zlatan on jälleen poissa kentiltä. Jos tämä on totta niin ei voi muuta sanoa kuin voivoi pakka ohenee jo liikaa Toivottavasti Valentinin tietää mistä puhuu.\nZlatan Ibrahimovic loukkasi tällä kertaa polvensa\nRuotsin jalkapallomaajoukkue tiedottaa, että hyökkääjä Zlatan Ibrahimovic on loukannut polvensa ja voi tämän takia joutua jättämään MM-karsintaottelun Unkaria vastaan väliin.\nRuotsin maajoukkuevalmentaja Lars Lagerbäck sanoi uutistoimisto TT:lle, että Zlatan ottaa nyt päivän kerrallaan.\nRuotsin joukkueen lääkärin Anders Valentinin mukaan loukkaantuminen ei ole kuitenkaan vakava. Ibrahimovic loukkasi polvensa maanantaina La Liga-debyytissään Barcelonan paidassa Sporting Gijonia vastaan.\nZlatan joutui aikaisemmin olemaan viikkoja poissa pelikentiltä käsivammansa takia.\nTodennäköisesti kyseessä on lähinnä varotoimi, jolloin miestä ei peluuteta, etenkään maajoukkueessa, vaikka käytännössä vamma tai kolhu olisi kuinka mitätön. Kuitenkin mies pelasi ottelun Sporting Gijonia vastaan päätösvihellykseen saakka eikä seuran taholta uutisoitu mitään asiaan littyen.\nUutinenhan olisi voinut hyvin löytyä myös tuolta "Loukkaantumiset" -osiosta, mutta koska tämä tänne osui, niin todettakoon samalla, että Maxwell on jo takaisin treeniringissä ja sitä myöten samaisessa ottelussa saatu kolhu oli varsin harmiton.\nTodettakoon samalla, että Maxwell on jo takaisin treeniringissä ja sitä myöten samaisessa ottelussa saatu kolhu oli varsin harmiton.\nHyvä näin vaikkaan tilanne ei pahalta näyttänyt.\nIniesta ja Messi ovat kummatkin tehneet Barcan kanssa uuden jatkosopimuksen, joitten pituudet ovat kummatkin vuoteen 2016. Messin tilanne tiedettiin, mutta hyvä että Iniestallakin on sopimusta pidennetty.\nThe key players will remain at Camp Nou until 2016....\nMessi & Iniesta To Sign Contract Extensions At Barcelona\nJos nyt tarkkoja ollaan, niin mitään jatkosopimuksia ei ole vielä allekirjoitettu, vaan raporttien mukaan molempien sopimusten uusimiset ovat työn alla. Käytännössähän molemmat tulevat varmasti sopimustarjouksensa hyväksymään ja sitä kautta molemmat saavat myös varmsti ansiotasoonsa selkeän korotuksen ja Messistähän puuhataan, ansaitustikin, seuran parhaiten ansaitsevaa pelaajaa. Messi ja Iniesta ovat jo nykyjoukkueelle äärettömän tärkeitä pelaajia ja ehdotonta maailman eliittiä, mutta myös pelaajia, joiden varaan seuran tulevaisuutta halutaan rakentaa.\nJos nyt tarkkoja ollaan, niin mitään jatkosopimuksia ei ole vielä allekirjoitettu\nTarkka on hyvä olla Mutta pahasti pitää Barcan asiat sössiä jos Iniesta ja Messi eivät sopimukseen nimiään kirjoita. Kumminkin herrat kuuluvat vakio kalustoon, nyt ja ikuisesti\nOli kyllä täyttä paskaa tuo uutinen... onneksi. Eli Ibra pelasi Ukrainaa vastaan ja teki vieläpä voittomaalin. Tosin se oli aika onnekas, mutta maali mikä maali. Hyvältä näyttää siis Ibran tilanne ja maaleja vain tulee, niin seura kuin maajoukkueessakin\nRuotsi johti Budapestissa pitkään Olof Mellbergin osuman turvin, mutta Unkari nousi tasoihin reilut kymmenen minuuttia ennen loppua Szabolcs Husztin rangaistuspotkumaalilla. Ibrahimovic päästi ruotsalaiset lopulta piinasta lisäajan kolmannella minuutilla.\nVielä tosta Ibran maalista, että kun se maali meni hänen mahansa kautta, niin Ibralta lähti ilmat pihalle. Hän jäi maahan makaamaan ja hän ei saanut kunnolla henkeä. Heti sen maalin jälkeen vihellettiin pelipoikki, oli kyllä aika tuuri maali:D\nPerus swedu munkkia mutta Jutilaa lainaten kaikki lasketaan:thumbsup1:\nTilataan nyt samalla samanlainen voittomaali Realin kassiin El Classicossa.\n[ame=http://www.youtube.com/watch?v=oFJrIeEa464]YouTube - Hungary Sweden 1-2 (Zlatan Ibrahimovic) september 5th 2009[/ame]\nLauantaina siis useampikin Blaugranan pelaaja oli tulessa maaotteluissa, joten ohessa pientä yhteenvetoa:\nEspanja ukotti Belgiaa oikein huolella 5-0, ja yhden maaleista taiteili jäätävän esityksen ottelussa vetänyt Pique. Hänen ohellaan Puyol ja Busquets pelasivat täydet minuutit, kun taas Xavi sai ansaitusti lepuutella vaihdossa viimeiset 20 min pyöritettyään siihen asti peliä totutusti.\nRanska ja Romania tasasivat pisteet 1-1 ja Henry maalasi Ranskan ainoan, pelaten samalla täydet minuutit.\nSe onkin jo tullut selväksi, että Ibrahimovic pelasi kuitenkin lopulta täydet minuutit Unkaria vastaan ja toimi jälleen kerran joukkueen vapahtajana maalaten voitto-osuman ottelun loppuhetkillä. Maalintekijän maali Ottelu päättyi siis lukemiin 2-1.\nBarcan uusin tulokas Chygrynskiy oli mukana Ukrainan voittaessa piskuisen Andorran 5-0 ja toimi 90 min takalinjan takuumiehenä avittamalla joukkueensa nollapeliin.\nNorsunluurannikko pöllytti vähän vähemmän jalkapallon suurmaihin kuuluvaa Burkina Fasoa 5-0 ja Touré Yaya äityi myös maalintekoon yhdellä osumallaan. Touré pelasi myös täydet minuutit.\nViimeisimpänä muttei suinkaan vähäisimpänä, Argentiina oli isäntänä Brasiliaa vastaan, mutta pelillisen isännöinnin hoitivat keltapaidat 3-1 päättyneessä ottelussa. Viihdyttävässä muttei ehkä kaiken hehkutuksen arvoisessa pelissä Messi pelasi tahmeahkot 90 min ja vastapuolella Dani Alves päästettiin irti 67 min kohdilla. Aika sekaisin näytti Argentiinan peli olevan ja joukkue joutuu vielä tiukille karsintojen kanssa, kun sen sijaan Brasilia oli varsin vakuuttava ja varmisti paikkansa ensi kesän kisoissa.\n...ja maaottelut jatkuvat.\nRuotsi voitti Maltan 0-1 päättyneessä ottelussa, jossa Ibrahimovic pelasi 90 min ilman sen kummempia tehoja.\nHenry sen sijaan jatkaa hyvää virettään ja tuntuisi olevan ainoa, jota kiinnostaa maalinteko Ranskan joukkueessa. Peli Serbiaa vastaan päättyi myös 1-1 ja Henry vaihdettiin kentältä 76 min jälkeen.\nUkraina ja Valko-Venäjä pelasivat maalittoman tasapelin ja Chygrynskiy oli jälleen kehissä täydet minuutit pitämässä nollat.\nEspanjan voittaessa Viron puhtaasti 3-0 kehissä oli vain Pique sekä Xavi ja Puyolin saatua lepovuoron. Molemmat siis pelasivat täydet 90 min.\nVarmistettuaan paikan ensi kesän kisoissa Brasilia lähti Chileä vastaan aika lailla kevennetyllä nipulla, mutta Dani Alves pelasi 4-2 brasseille päättyneessä ottelussa täydet minuutit.\nArgentiina sen sijaanvajoaa edelleen syvemmälle liemeensä ja tästä osoituksena hävisi myös eilen Chilelle vieraissa lukemin 1-0 Messin pelatessa täydet minuutit ilman tehoja. Jäljellä on enää ottelut Perua vastaan kotona ja Uruguayta vastaan vieraissa, ja etenkin Uruguay tullee tarjoamaan kovan vastuksen, koska se taistelee vielä kisapaikasta aivan Argentiinan kannoilla. Kohta soivat kellot Maradonalle...


Battlefield 4 | sivu 33 | MuroBBS\nSivu 33 / 1059\nAlkuperäinen kirjoittaja Uppmas\tEipä näytä porukka murossa olevan kovin hypettynyt ko. pelistä, kun triidiä pitää yllä lähinnä escaliburin postaukset, ja siitä juontuva keskustelu on joko suoraa vihaamista tai vihaamisen aiheiden etsimistä.\nJa kyllä, en ole ostamassa. Todisteiden valossa BF3.1Click to expand...\nMinkä helvetin todisteiden? Photoshopsankareiden kuvien, vai sen yksinpelipätkän?\nAinakin yksinpelipätkän perusteella näytti siltä että voisi ihan hyvin olla pelkkä DLC/expansion BF3:een. Yhtä minimaalisia uudistuksia kuin Modern Warfare pelisarjassa.\nNoh, ehkä meidät yllätetään E3 aikaan, kun tulee ensimmäinen pätkä moninpeliä. Toivottavasti.\nSuurempi yllätys voisi olla jos olisi jotakin viimeisteltyä ja toimivaa näytettävää.\nViimevuoden E3 shöw oli aika eeppinen mokadishu, keskeneräinen PC Bäfä kolmonen ja täysin esittelykelvoton Xbox versio.\nEns viikolla maanantaina voi latailla loput previkkavideoista Monday 10.6 1pm (pt)\nOliko toi aikaero 7 vai 10 tuntia länsirannikolla noin 19.00 suomen aikaa?\nDICE - E3 2013 Teaser [HD 1080P] E3M13 - YouTube\nMonipelistä saattaa tulla jotakin live stream pätkää, ans kattoo...\nOsa rukoilee polvet ruvella että luvatuissa previkoissa olisi tietoa Mirrors edge ja Battlefront peleistä.\n"for the year". Olisin huojentuneempi jos siinä olisi pari vuotta.\nMutta hyvä että edes tämä vuosi keskitytään pääasiallisesti neloseen. Kunhan vielä keskittyisivät enemmän moninpeliin kuin siihen yksinpeliin jota ei edes kukaan pelaa.\nAlkuperäinen kirjoittaja Skye\tKunhan vielä keskittyisivät enemmän moninpeliin kuin siihen yksinpeliin jota ei edes kukaan pelaa.Click to expand...\nBattlefield 3:n perusteella DICE todellakin keskityi enemmän monipeliin yksinpelin sijaan.\nAlkuperäinen kirjoittaja escalibur\tBattlefield 3:n perusteella DICE todellakin keskityi enemmän monipeliin yksinpelin sijaan.Click to expand...\nTotta. Ja oikein se on.\nSitä meinasin kun joku dicen tyypeistähän jossain BF4 yksinpelin trailerin yhteydessä puhui bf3 yksinpelistä, että miten sitä ei pelannut kukaan, joten siihen pitää panostaa nelosessa kunnolla.\nJa mitä tekevätkin, niin sitä yksinpeliä ei joka tapauksessa kovinkaan moni pelaa. Ellei sitä ole pakko pelata läpi avatakseen jotain aseita tms moninpelissä...\nAlkuperäinen kirjoittaja Skye\tTotta. Ja oikein se on.\nJa mitä tekevätkin, niin sitä yksinpeliä ei joka tapauksessa kovinkaan moni pelaa. Ellei sitä ole pakko pelata läpi avatakseen jotain aseita tms moninpelissä...Click to expand...\nKyllä mä edelleen haluan uskoa että EA:n ja DICE:n päättäjät tietävät että se hillo tulee nimenomaan monipelistä ja sen suosiosta. 09.06.2013\nBF4 Alpha Screenshots Katselkaa vielä ennen kuin poistetaan.\nLöytyvät myös gaming.fi:stä\nAlkuperäinen kirjoittaja BFWaldo\tOstan sitten kun olen lukenut arvostelut.Click to expand...\nJa riippuu myös siitä, että minkä saitin arvostelut lukee omilla värilasittomilla silmillä. Sitten teen omat johtopäätökset ostamisen suhteen ja vielä ainakin tässä vaiheessa tuntuu, että hyllyyn jää ja pelatkoon muut.\nKauaksi on tultu bf2 ajoista. Bc2:n oli kanssa lähellä sydäntä, nämä nykyiset tuskin tulevat sinne asti pääsemään... Sent from my Nexus 7 using Tapatalk HD\nMoneltako huomenna moninpeliä esitellään suomen aikaan?\nOlisivat nyt vuotaneet edes pc-versiota eikä jotain xboxia.\nTuossa Siegen map-layoutissa on ainakin konsoleilla niin pirusti käyttämätöntä tilaa, kun kaikki spawneja myöten on sullottu yhteen ryppääseen. PC:llä luulisi olevan vähän enemmän levitelty noita pisteitä ja rajoja.\nJa tällä kertaa saisi jäädä viiden miehen squadit pc-versioon, vaikka se onkin turha toivo.\nMielenkiintoinen aika kyllä vuotaa jotain random alphan screenejä. Olisikos että E3:ssa nähdään Siege conquestia?\nAlkuperäinen kirjoittaja Skye\tOlisivat nyt vuotaneet edes pc-versiota eikä jotain xboxia.\nMielenkiintoinen aika kyllä vuotaa jotain random alphan screenejä. Olisikos että E3:ssa nähdään Siege conquestia?Click to expand...\nTodistaa ainakin että testaus tehdään xboxilla PC:n sijaan\nAlkuperäinen kirjoittaja -Qwerty-\tTodistaa ainakin että testaus tehdään xboxilla PC:n sijaanClick to expand...\nJa yksinpeliä näytettiin maaliskuussa pädillä EI hiirellä ja näppäimistöllä.\nAlkuperäinen kirjoittaja 7788\tMoneltako huomenna moninpeliä esitellään suomen aikaan?Click to expand...\n23:00 alkaa EA:n esitys.\nBattlefield 4: Official "Angry Sea" Single Player Gameplay Video - YouTube\nBF 3.1 gameplayta siitä\nEn tiedä kuinka paljon saan vihaa päälleni, mutta sanotaan kuitenkin: BF4 E3 Xboxin yksinpelivideopätkä näytti graafisesti ihan kohtuu hyvältä sen kaiken turhan efekti-, suppression-, sotku-, glare-, ynnä muiden turhien "hienonnusten" altakin.\nÄänimaailmakin oli aika hyvän kuuloista.\nPS. En silti ole loikannut fanboy-puolelle. Olen yhä enemmän kuin skeptinen koko BF4 suhteen.\nAlkuperäinen kirjoittaja Skye\tEn tiedä kuinka paljon saan vihaa päälleni, mutta sanotaan kuitenkin: BF4 E3 Xboxin yksinpelivideopätkä näytti graafisesti ihan kohtuu hyvältä sen kaiken turhan efekti-, suppression-, sotku-, glare-, ynnä muiden turhien "hienonnusten" altakin.\nPS. En silti ole loikannut fanboy-puolelle. Olen yhä enemmän kuin skeptinen koko BF4 suhteen.Click to expand...\nKyllähän se näyttää graafisesti hyvälle (kuten myös 3), mutta peli kustaan muulla tapaa. Eihän battlefield-sarjan graafista ulkoasua ole juuri haukutukkaan?\nHyvältä näyttää selkeää kehitystä edellisestä versiota ei ole mikään codin kaltainen vuosittainen päivitys.\nNoo ootetaanpa vielä multiplayerista pelikuvaa. Meleko vahvasti näyttää siltä että hyllylle jää. Hieno peli ei siinä mutta saatanan kaikki ylimääränen paska näytöllä hyi.\nNext-gen konsoleilla 64 pelaajaa maksimissaan, jonkinlainen commander-mode löytyy myös. Eka julkaisun jälkeinen "premium" expansion map pack Second Assault sisältää neljä BF3-karttaa.\nAlkuperäinen kirjoittaja smg24\tKyllähän se näyttää graafisesti hyvälle (kuten myös 3), mutta peli kustaan muulla tapaa. Eihän battlefield-sarjan graafista ulkoasua ole juuri haukutukkaan?Click to expand...\nSama sininen filtteri ja supernova kuin 3:sessa...\nJotenkin tuntuu et se "dynaaminen ympäristö" hehkutus on sivuutettu kokonaan ja sarja on menossa takas staattisempaan suuntaan ympäristön suhteen kuin esim Bad Company:ssä. Taitaa kovimmat jutut tässäkin julkaisussa olla yllämainittu 64 pelaajan maksimi ja se commander mode next gen konsoleilla...


Sivulauseet: Seurasydämen sykkeen tuntee | Pääkirjoitus & mielipide | Uutis-Jousi\nPääkirjoitus & mielipide 14.5.2021 15:25\nSivulauseet: Seurasydämen sykkeen tuntee\nMinulla on ollut ilo ja melkoinen etuoikeus päästä näkemään aitiopaikalta laajalti siilinjärveläisten ja maaninkalaisten urheiluseurojen toimintaa viimeisen parin vuoden aikana.\nParasta on ollut huomata, että näillä paikkakunnilla tehdään pyyteettömästi ja täydestä sydämestä hommia yhteisen hyvän eteen.\nSellaisiakin tarinoita olen toisaalla valitettavasti päässyt todistamaan, että ”talkoolaisia” palkataan kisajärjestelyihin tai yleisseuralla ei ole moneen vuoteen puheenjohtajaa, eikä jaostoihin löydy mistään uusia aktiiveja mukaan.\nVallitseva maailmanlaajuinen pandemia ei tähän ole ollut syynä, vaikka mennyt vuosi on ollut takuulla haasteellinen jokaiselle urheiluseuralle lajista riippumatta.\nMonipuoliset taidot on hyvä perusta, mitä tahansa tulevaisuudessa tekeekään.\nEn ole vielä löytänyt vastausta, miksi jotkin seurat saavat hommat pyörimään, kun taas joillakin toiminta jostain syystä tökkii.\nKaikilta löytynee kuitenkin intohimo ja rakkaus sekä lajia että seuraa kohtaan.\nOlen alkanut epäillä, onko se aitoa?\nEhkä osasyynä lienee se, että kun innokkaita vetäjiä ei löydy tarpeeksi, iso kuorma kasautuu vain yhden henkilön harteille.\nMääräänsä enempää ei kukaan jaksa pidemmän päälle kannatella, vaikka seura olisi kuinka tärkeä tahansa.\nTyötaakan alle saattaa joskus unohtua, mitä varten kaikkea tehdään.\nOn rikkaus saada harrastaa. Se luo pohjan myös huippu-urheilulle. Seurojen merkitys on siksi suurempi kuin osaamme ehkä välillä ymmärtääkään.\nKynnys lajin pariin astumiselle halutaan pitää matalana ja usein kokeilemaan pääsee ilmaiseksi, eikä monessa lajissa aloittaminenkaan ole omista välineistä kiinni.\nHarjoituksissa opitaan lajin ohella myös vuorovaikutustaitoja sekä kohtaamaan onnistumisen riemua ja pettymyksen tunteita.\nNykyajan hektisessä maailmassa valitettavasti myös kilpaillaan ihmisten vapaa-ajasta. Omista harrastajista halutaan pitää tiukasti kiinni, ja se on ihan ymmärrettävää.\nToivoisin kuitenkin, että yhteistyötä tehtäisiin laajemmin ja myös yli lajirajojen. Monipuoliset taidot on hyvä perusta, mitä tahansa tulevaisuudessa tekeekään.\nSekin on palkitsevaa, kun tehty työ näkyy toisaalla. Siitä pitäisi osata yhtä lailla olla ylpeä.\nNiin kuin elämä muutenkin, myös seuratoiminta antaa ja ottaa. Tehtyjä talkootunteja ei lasketa. Seuraväellä on aito halu tarjota laji parhaimpine puolineen harrastajille, ja paras palkinto tehdystä työstä on nähdä ilo ja riemu osallistujien kasvoilla.\nNyt näyttää jälleen onneksi siltä, että yleisöä saa alkaa ottaa mukaan urheilutapahtumiin. Seuraa voi tukea paitsi kannustamalla myös käymällä paikan päällä kioskilla ostamassa vaikka kupin kahvia ja sen kuuluisan mokkapalan.\nAnnetaan sydänten sykkiä seurojen puolesta, ja tehköön seura kaltaisekseen.\nKirjoittaja on Uutis-Jousen juokseva urheilutoimittaja.


Miten voin pitää painoni kurissa? | Nuoret\nLUE afrikaans albania amhara arabia armenia azeri azeri (kyrill.) bulgaria burma cebuano chichewa chitonga cibemba efik englanti espanja ewe fidži georgia haitinkreoli hausa heprea hiligaino hollanti igbo iloko indonesia islanti italia japani joruba kiina (mandariini; perint.) kiina (mandariini; yksink.) kinjaruanda kirgiisi kirundi korea kreikka kroatia latvia liettua makedonia malagassi malajalam malta moore norja nzema osseetti portugali puola ranska romania ruotsi saksa sepedi serbia serbia (latin.) sesotho (Lesotho) sinhala slovakki sloveeni suomi swahili tagalog tamili tanska tataari telugu thai tsonga tswana turkki turkmeeni tšekki ukraina umbundu unkari venäjä vietnam viro xhosa zulu šona\nRaamattu kehottaa meitä olemaan ” kohtuullisia tavoissamme ” (1. Timoteukselle 3:2). Tähän sisältyvät myös ruokailutottumukset. Kokeile siksi seuraavia ehdotuksia.\nKuuntele vatsaasi. ” Minulla oli aiemmin tapana laskea kaloreita ”, sanoo 19-vuotias Julia, ” mutta nyt vain lopetan syömisen, kun maha on täynnä. ”\nKarta epäterveellistä ruokaa. ” Kun lopetin limsan juonnin, painoni putosi kuukaudessa viisi kiloa! ” kertoo 21-vuotias Peter.\nPyri eroon huonoista ruokailutottumuksista. ” Yritän olla santsaamatta ”, sanoo 19-vuotias Erin.\nOnnistumisen avain: Älä jätä aterioita väliin! Kiljuva nälkä saa helposti syömään liikaa.\nJoillakin painostaan huolestuneilla on kehostaan vääristynyt kuva, eikä heillä ole todellista tarvetta laihtua. Entä jos sinulla kuitenkin olisi syytä karistaa muutama kilo? Catherine kertoo, mikä häntä auttoi.\n”Olin ylipainoinen teini, jollainen en tosiaankaan olisi halunnut olla. Inhosin ulkonäköäni ja oloani!\nKokeilin silloin tällöin jotakin laihdutuskuuria, mutta aina paino nousi takaisin. Sitten 15-vuotiaana päätin, että nyt saa riittää. Halusin pudottaa painoa oikealla tavalla, niin että voisin myös pitää sen aisoissa loppuelämäni.\nOstin ravitsemuksen ja liikunnan perusperiaatteita käsittelevän kirjan ja sovelsin sen ohjeita elämääni. Olin päättänyt, että vaikka välillä tulisikin takapakkia tai lannistuisin, en antaisi periksi.\nJa arvatkaa mitä? Se toimi! Pudotin 25 kiloa yhdessä vuodessa, ja olen säilyttänyt tavoitepainoni kahden vuoden ajan. En olisi koskaan uskonut, että niin tapahtuisi!\nUskon onnistuneeni siksi, että en ollut vain jollakin laihdutuskuurilla vaan muutin elämäntapojani.” (Catherine, 18)\nLue roskaruokariippuvaisesta, joka muutti tottumuksiaan ja sai syömisensä hallintaan.