Onko mahdollista puristaa puristusta selkärangalla? - Inguinal\nOnko lantion selkärangalla sallittu urheilu sallittu?\nHerniated selkä on osteokondroosin komplikaatio. Tätä patologiaa havaitaan keski-ikäisillä (30-45-vuotiailla). Nykyään tämä sairaus diagnosoidaan useammin kuin useita vuosia sitten. Tämä johtuu riittämättömästä fyysisestä kuntoilusta ja istumasta elämäntavoista. Harkitse, kuinka voit harjoitella urheilua lannerangan tyrden kanssa.\nHerniated selkä on osteokondroosin komplikaatio. Tätä patologiaa havaitaan keski-ikäisillä (30-45-vuotiailla).\nUrheilutoiminta on hyväksyttävää, mutta tietyin rajoituksin. Päinvastoin on mahdotonta täysin sulkea fyysistä rasitusta, muuten selkärangan lihasten asteittain heikkenee ilman kuormitusta, ja niistä tulee paljon vaikeampia pitää selkärankaa. Myös urheiluharjoituksilla on myönteinen vaikutus koko kehoon, vakauttamalla verenpainetta, lisäämällä sävyjä ja kyllästämällä soluja hapella.\nOikea järjestelmällinen liikunta voi ratkaista tällaisia ongelmia:\nselän lihakset saavat oikean kehityksen, kuorma jakautuu tasaisesti, mikä vähentää kipu-oireyhtymää;\nveren virtaus paranee, solut kyllästetään hapella, mikä helpottaa niiden nopeaa elpymistä;\nvenytysharjoitukset palauttavat selkärangan luut alkuperäiseen asemaansa;\nfyysiset harjoitukset vaikuttavat myönteisesti henkilön emotionaaliseen tilaan, mikä nopeuttaa palautumisprosessia.\nUrheilukoulutuksen tulisi kuitenkin antaa minimaalinen kuormitus selkärankaan. Istunnon aikana rungon tulee olla vaakasuorassa asennossa, jolloin rungon pystysuoraan asentoon vaadittavien harjoitusten enimmäismäärä on minimoitava. Vain kävely ja pyöräily ovat hyväksyttäviä cardio. Muista suorittaa lämmittely ja venytys ensin lihaksia varten harjoittelua varten. On toivottavaa kouluttaa erityinen ortopedinen korsetti.\nIstunnon aikana rungon tulee olla vaakasuorassa asennossa, jolloin rungon pystysuoraan asentoon vaadittavien harjoitusten enimmäismäärä on minimoitava.\nVoit selvittää millaista urheilua voit tehdä, vain lääkäri. Jokaisessa yksittäisessä tapauksessa vasta-aiheet ovat mahdollisia. Useimmissa tapauksissa potilaalle suositellaan kuitenkin fyysisiä harjoituksia vedessä, joogassa, pilatesissa, kuntoilussa ja muussa fyysisessä toiminnassa.\nLähes aina lääkärit suosittelevat potilaita, joilla on ternista selkäranka käydä altaassa. Uima-liikkeiden käyttö on, että vesi tukee ihmiskehoa. Vesipitoinen ympäristö edistää kaikkien lihasryhmien rentoutumista, joten käytännössä eliminoidaan liiallinen stressi koulutuksen aikana ja vamman riski.\nVoit uida selässäsi, vatsasi tai uimahallin avulla. On myös erityinen harjoituksia, nimeltään aqua aerobic. Tee samoja liikkeitä kuin ilmassa, vain vedessä ne ovat turvallisempia. Erityisen hyödyllistä on uida mereen, jossa suolaveden avulla voit rentoutua mahdollisimman paljon, pitäen kehon pinnalla.\nVesipitoinen ympäristö edistää kaikkien lihasryhmien rentoutumista, joten käytännössä eliminoidaan liiallinen stressi koulutuksen aikana ja vamman riski.\nPilates-luokkia suositellaan myös tuki- ja liikuntaelinten palauttamiseksi. Niille on ominaista sileät liikkeet, niiden aistien hallinta (joka eliminoi ylikuormituksen ja selkäkipu). Tällaista urheilua hoitaa valmentaja. Tämän monimutkaisten harjoitusten tärkein etu on, että selkärangan lihakset vahvistuvat, henkilö keskittyy organismin sisäisiin voimavaroihin ja muodostaa positiivisen asennon.\nTämäntyyppinen toiminta hyötyy vain nikamavyöhykkeistä. Jooga auttaa vähentämään kipua, lievittämään tulehdusta ja parantamaan henkilön yleistä hyvinvointia. Kun harjoitat joogaa, tee asanaa - ota yksi pose ja pidä tämä kehon sijainti muutamasta sekunnista useisiin minuutteihin. Kesto kasvaa vähitellen.\nTee jooga vain kokenut valmentaja.\nOn hyödyllistä, että harjanteen kiinnitys horisontaaliseen tankoon, täysin suoristettu. Tällainen yksinkertainen aktiviteetti mahdollistaa selkärangan venyttämisen ja kaikki levyt ottavat normaalin asemaansa. Oikea kuorma selkärankaan luodaan vetämällä palkki. Vain vetämisen tulisi olla ilman juoksupyörää, joka ei ylitä lääkärin (tai kouluttajan) määräämiä aikoja. Akuutin pahenemisvaiheen aikana se on vasta-aiheista.\nKun selkäydinherna on vyötärössä, on sallittua harjoittaa kuntoa. Istunnon pituuden pitäisi kuitenkin olla rajoitettu. Ei ole vasta-aiheinen tässä aerobisen harjoittelun patologiassa. Mutta ennen kuin heitä jatketaan, on välttämätöntä käydä lääkärin kanssa, koska tämän sairauden tiettyjä muotoja diagnosoidaan vain magneettikuvauksella. Esimerkiksi Schmorlin hernia (selkärangan ruumiin rustossa olevan rustokudoksen läpimurto) ei pitkään aikaan ilmene, ennen kuin se siirtyy intervertebraleen.\nFitball on voimistelupallo. Jos sinulla on diagnoosi hermorutosta, harjoitukset, joissa on fitball, voivat edistää nopeampaa elpymistä. Harjoitus, joka vahvistaa selän lihaksia, suoritetaan pallon ollessa istuma-asennossa, mikä vähentää selkärangan taakkaa. Laitteita pidetään turvallisina kaikenikäisille. Sinun pitäisi ostaa pallo urheilukaupoissa.\nJos sinulla on diagnoosi hermorutosta, harjoitukset, joissa on fitball, voivat edistää nopeampaa elpymistä.\nKielletty urheilu sisältää kaikenlaista toimintaa, jolla on valtaa. Ei ole suositeltavaa harjoitella tangon kanssa, painaa jalkoja, pysähtyy. Paluu tällaisiin harjoituksiin on mahdollista vasta kehon täydellisen toipumisen jälkeen.\nVastakkainintervertebral hernian kehonrakennus. Painonnostolla on suuri kuorma selkärankaan, erityisesti lannerangan alueelle. Paluu harjoitteluun kevyessä järjestelmässä on mahdollista vain remission aikana. Ei suositella ihmisille, jotka kärsivät tästä taudista, kettlebell nosto. Painovoiman nostaminen vain pahentaa tilannetta ja aiheuttaa vaarallisempia seurauksia: levyn menettäminen, sen koskemattomuuden rikkominen.\nKielletty urheilu sisältää kaikenlaista toimintaa, jolla on valtaa.\nJuoksua pidetään selkärangan iskukuormana. Lihaksikehyksen vahvistamiseksi on suositeltavaa harjoittaa skandinaavista kävelyä. Sinun täytyy tehdä tämä erityisellä kengän ja tukevan korsetin avulla. Vauhtia alhaisella nopeudella sopivissa vaatteissa ja kengissä on mahdollista vain remission aikana.\nOn olemassa useita erityisiä simulaattoreita, jotka on suunniteltu varmistamaan, että potilas voi turvallisesti mennä urheiluun herniated lannerangan kanssa. Oppitunti kestää noin 3 tuntia, aktiivinen toiminta kestää enintään 1 tunti. Terapeuttinen vaikutus saavutetaan kymmenennen harjoittelupäivän jälkeen.\nHyperextension - universaali harjoittelulaite selkälihaksenne harjoittelulle. Harjoituksia voidaan suorittaa kiinnittämällä rungon paikkaan jalkojen yläosassa tai rungon nostamalla ja kiinteillä alahaaroilla. Liikkeet lataavat selkärangan laajentajat, jotka ovat vastuussa selkärangan stabiloinnista.\nHyperextension - universaali harjoittelulaite selkälihaksenne harjoittelulle. Et voi sallia kipua. Harjoitus suoritetaan ilman juoksuja.\nJotta voit saavuttaa maksimaalisen vaikutuksen, älä taivuta jalkoja liikaa harjoittelun aikana, kehitä suurta taipumista ja työskentele täydellä amplitudilla. Et voi sallia kipua. Harjoitus suoritetaan ilman juoksuja.\nSimulaattoria on säädettävä korkeuteen. Tee näin, kiinnitä jalkasi, nosta ylempi tela ylös taakse reiden ja alaselän väliin. Alaraajat ovat kiinteitä hieman yli akillesjänteen. Jalkojen on oltava alemman rullan alapuolella.\nKaikki toimenpiteet tehdään tiukalla pakaralla.\nEvminovin profylaktinen ei ole traumaattinen. Kaikki selkärangan liikkeet suoritetaan säästötilassa. Lautan harjoitusten osoitus voi toimia paitsi välivuoreen tyvi, mutta myös nivelsairaudet, selkäkipujen lihasten sorvaus. Hallituksen luokat suoritetaan vain kokeneen valmentajan valvonnassa. Harjoituksia dispensary Evminov poistaa kipua, lievittää levyt nikamien paine palata normaaliin kaarevuutta selkärangan ja parantaa sävy selkälihaksia.\nEvminovin profylaktinen ei ole traumaattinen. Kaikki selkärangan liikkeet suoritetaan säästötilassa.\nKierrä puristinta selkärangalla olevaan reisiluun muotoon on oltava varovainen, jotta tauti ei pahentuisi. Voit tehdä tämän seisomalla kaikkiin neljään ja tekemällä taipumaan taaksepäin ensin kattoon ja sitten lattiaan. Tämän patologian ansiosta se saa makaa mahassa ja levittää kämmenten lattiaan kohottamalla ylävartalon yläosaa. Polkupyörän harjoittelu on turvallista, jos et suorita sitä nopeasti. Älä vahingoita selkärankaa ja jätä se kiinni palkkiin tai venytä rungon kaltevassa asennossa. Kaikki nämä toiminnot suoritetaan useita kertoja päivässä.\nJos hernian poistamiseen tarkoitetun kirurgisen toimenpiteen jälkeen ei ole negatiivisia seurauksia, lääkäri määrää terapeuttisen voimistelun. Harjoituksia, joilla pyritään vahvistamaan selän lihaksia, käytetään makaamassa pehmeällä matolla. Luokat on päivittäin. Lääkärin voi suositella hieronta- ja fysioterapiaa elpymisen parantamiseksi.\nMiten pumpata puristusta selkärangalla\nKun ravistelen lehdistöä - selkä sattuu: syyt sairauteen\nTietenkin se on totta! Mutta voit pilata selkärangan ja tulla pätemättömäksi pumpattujen lihasten kanssa. Ensinnäkin, laita selkäranka kunnossa ja sitten heilahtaa.\nHenkilö vastaavasti lisää kuormaa sekä nikamassa että kirurgisten levyjen kohdalla. Kaikki ylimääräiset kuormitukset ja vieläpä painoaineet lisäävät entisestään entisestään selkärangan luustorakenteen loukkaantumista ja tuhoutumista, koska massapitoinen ydin lisää "kiilaa"\nKipu-oireyhtymä, joka johtuu väärästä harjoitustekniikasta\nParmonka sanoi (a): ↑ Ja mitä sanot tästä joukosta harjoituksia? Haitallinen se suorittaa hernian, vatsaan tehokkaasti Paina avataksesi. Jos et pääse tottua tällaiseen tapaan olemassa olevan patologian kanssa, ja jopa äkillisessä vaiheessa, se saattaa olla murha, kuten edellä mainittiin)))\nValehtele puolellasi (ristiselän hernia, jolla ei ole kipua). Taivuta käsisi kyynärpäähän ja pyöritä myötäpäivään ja vastapäivään.\nVaurioitunut vyötärö ja ristiluuosa kiinnitetään sidoksella. Kun kohdunkaulan osaston tyrki asetetaan Shantzin kaulukseen.\nAika kestää kolme viikkoa akuutin akuutin kivun tukahduttamishetkestä.\nOn tärkeää valita harjoitusterapiakin erikseen (tämä tapahtuu yhdessä neurologin ja terapeuttisen fyysisen kulttuurin opettajan kanssa), jotta vältettäisiin haitallinen aine intervertebral-levylle vieläkin enemmän.\nJos selkä sairastuu puristustyön aikana, sinun on lopetettava liikunta, vaaka. Lihasten rentoutuminen auttaa vähentämään kouristuksia. Vertebrologisti pystyy määrittämään kivun tarkan syyn. Diagnostiikkatyökalut ovat magneettikuvaus, tietokonetomografia, radiografia. Ajankohtainen hoito jopa kirurgisen hernian kanssa voidaan parantaa ilman leikkausta. Kivun aiheuttaja on määritettävä säätämään harjoittelusuunnitelmaa ja harjoituksia puristimen vahvistamiseksi.\nVenytyksen aikana vyötäröalueen kipu voi levitä kehoon ylös ja alas. Kierteet ja kallistumat pahentavat kivun oireyhtymää. Tämä vahinko vaikuttaa lihaksisiin ja nivelsiteisiin. Voimakkuutta edistävät vatsan painon ja selän heikot lihakset, riittämätön fyysinen lämmittely koulutuksen aikana.\nKipu tuki- ja liikuntaelinten vammoista ja sairauksista\nRiittämätön huomiota selän lihasten vahvistamiseen: vain vatsan painallus, voit ansaita selän taakse ja kipua. Huomiota muihin lihaksiryhmiin, joita kokematon urheilija maksaa, kun lehdistön jälkeen, jatkuvan harjoittelun vuoksi, on lihaskouristin epätasapaino. Selkälihaksen toiminta ei ole pelkästään sen laajentamista. Kun nämä lihakset ovat heikkoja, selkäydinvaurion riski kasvaa. Jos kiinnität riittävästi huomiota selän lihasten vahvistamiseen, se voi olla loukkaantunut aiemmin kuin lehdistöä vahvistetaan. Siksi takana ja puristimessa on oltava täydet äänet.\nKipu-oireyhtymä selkärankassa on melko yleinen ilmiö vatsan harjoituksissa. Kipu voi olla terävä tai tylsä, syntyy suoraan harjoittelun aikana tai viivästynyt merkki. Tämä ilmiö on hämmentävä: miksi selkä sattuu, jos liikunnan päämäärä oli lehdistön lihakset.\nSormen rungossa, mikä tuhoaa sen.\nJos haluat päästä eroon sienestä, sinun on tehtävä tiukkuus selkärangan kohdalla ja voit taivuttaa painon\nPaina: 8-10 toistoa uloshengityksen voimalla Taakse: 2 sarjaa 10-15 toistoa Avaa painamalla. Henkilökohtaisesti pidän siitä, paitsi että lantiota käännetään sivulle ja taitetaan taaksepäin sisäänpäin (lattialle). )) Lähes kaikki nämä harjoitukset tai ainakin samankaltaiset on määrätty Dr. Stupinin suosituksissa.\nTämä harjoitus suoritetaan avustajan kanssa; se auttaa hoidettaessa tyrästä kahden lannerangan tai lannerangan ja ristin välillä. Aseta selkäsi, taivuta jalkaa polvessa niin, että reiden ja alaosan välissä on kulma 80-90 °. Seuraavaksi avustaja yrittää taipua jalkansa vielä enemmän, ja yrität estää häntä. Tällaisen vastuksen kesto on enintään 7 sekuntia. Tässä tapauksessa ei pitäisi olla kipua.\n"Kolmen viikon kuluttua ilman kipua".\nSuorita monimutkaisuus siten, että harjoitukset eivät aiheuta kipua, mutta vähintään kaksi toistoa päivässä.\nErityinen pallo helpottaa vyötärön kuormitusta\nOsteokondroosi ja tyrä - kivun syyt\nSelkäosan ja puristimen heikot lihakset voivat aiheuttaa selkärangan kaarevuuden\nJos harjoittelun jälkeen on alaselän kipu, sinun on syytä ladata puristin erikseen: harjoittelemaan selkäsi, käytä roomalaista tuolia ja lehdistölle - kallistuspenkkiä.\nTietoja lehdistön heilumisen vaikutuksista on ristiriitaista. Jotkut lähteet ilmoittavat, että lehdistön koulutus on haitallista selkärangalle, sillä rungon taipumisen ja laajentamisen prosessi nopeuttaa nikamien kulumista. Toiset pitävät kiinni siitä, että "kauneus vaatii uhrata", joka tarjoaa reseptejä houkuttelevan puristimen nopealle täyttämiselle ja vyötärön ympäryksen vähentämiselle. Onko mahdollista purkaa puristusta ilman selkärangan ongelmia ja mikä voi aiheuttaa selkäkipuja?\nLeikkisä harjoittelu lehdistölle\nEn myöskään kääntynyt altaan kanssa. Luin, että tyrestä ei ole sallittua harjoittaa voimakkaita kiertymistä sivuilla ja nostaa lantiota, jota en pidä. "Silta" voin tehdä vain Pilates-periaatteella, toisin sanoen ooooochen hitaasti laskee nikamien selkärangan takana oikealla hengityksellä. Ja vain pahenevuuden jälkeen tavanomaisessa ajassa. Ja vaikka tätä harjoitusta Espanjan Pilates-sivustoilla EI suositella tyrkeille - en tiedä miksi.\nHarjoitukset, joilla selkäranka ternissa on subakuutti kausi, ovat erilaisia jokaiselle osastolle.\nJos kohdunkaulan osa vaikuttaa - nosta päätä, käännä kaula;\nMääritä ajanjaksot, joita tarvitset näiden harjoitusten suorittamiseen. Lisäksi artikkelissa - perusharjoitukset jokaisen osaston selkäranka.\nLataa asteittain lisäämällä, hallitsemalla herkästi omaa tuntemustasi\nKun valitset harjoituksia lehdistölle, täytyy luottaa selän tuntemuksiin. Jos sinulla on kipureaktio, sinun on valittava harjoitukset, jotka sopivat paremmin kehon fyysiseen tilaan. Tumman voittaminen ei ole välttämätöntä.Selkärangan kaarevuus on toinen syy kipuun harjoittelun aikana. Vatsan puristimen heikot lihakset ovat yksi selkärangan ja ryhtihäiriöiden muodonmuutoksen syistä. Tämä yhteinen patologia ei poista tarvetta vahvistaa vatsan puristinta, mutta vaatii varovaisuutta koulutuksen aikana. Kyseisen selkärangan levyt vaikuttavat epätasaiseen paineeseen, ylikuormitusta havaitaan.\nTaustalla oleva kipu johtuu paitsi lihasten ylikuormituksen kuormituksesta, myös turvotuksesta, joka on seurausta sairauksista ja vammoista. Kipu rajoittaa liikkumista, voit estää tahattoman toiminnan. Kipu on ruumiin suojaava reaktio, joten yrittää jatkaa painon puristusta ja selkäkipu selviytyä, voi johtaa taudin kehittymiseen. Kun kipu ilmenee, sinun on lopetettava harjoittelu ja selvitettävä sen ulkonäkö, joka voi johtua traumoista ja patologeista.\nVatsakivikadon vikoja ovat selkäkipuun yleisin syy. Harjoittelut lehdistölle, jotka kaikki ovat tuttuja koulupenkistä (suora jalka ja vartalo nostavat alttiista asennoista), painavat selkeästi alaseltaa, mutta ovat varsin suosittuja kotona. Epämiellyttävien seurausten todennäköisyys lisääntyy, kun ravistat lehdistöä ilman valmennusta ja valvontaa. Selkärankaisilla on oltava riittävästi aikaa ja voimaa palauttaa kuormasta. Muussa tapauksessa tuskallinen alaselkä häiritsee suunnitelmaa tuloksen nopealle saavuttamiselle, selkäpuolen kouristukset, jotka estävät liikunnan ilo ja edut.\nKaikki упры baarissa vain poseeraa (se ja terve runkorakenne hyvä sääntö). Pumppaus todella. Paimentamaton paino ei ole hirveä selkärangalle. Istuimet ja käsipainot voivat olla jopa 10 kg.\nEi vain se on mahdollista, mutta myös se on välttämätöntä. Virkkuharjun tyrkyllä näytetään harjoituksia lehdistölle. Mutta ei sivuilta. Lisäksi on erittäin hyvä tehdä harjoituksia vuohen takana. Kiinnitä palkki koskettamalla lattiaa jalkojesi kanssa. Uinti näkyy. Myös erityinen, terapeuttinen, selkärangan akupainanta.\nDaria181289 sanoi (a): ↑ En myöskään kiertele lantiota. Luin, että tyrestä ei ole sallittua harjoittaa voimakkaita kiertymistä sivuilla ja nostaa lantiota, jota en pidä. "Silta" voin tehdä vain Pilates-periaatteella, toisin sanoen ooooochen hitaasti laskee nikamien selkärangan takana oikealla hengityksellä. Ja vain pahenevuuden jälkeen tavanomaisessa ajassa. Ja vaikka tätä harjoitusta Espanjan Pilates-sivustoilla EI suositella tyrestä - en tiedä miksi. Avaa napsauttamalla. Silta - teen sen (tyrni), mutta ei niin korkealla kuin rullalla. Ehkä minun ei pitäisi tehdä sitä ollenkaan, en tiedä. Viikon polulla aion käydä läpi parhaan kaupungin (yli 25 vuoden kokemus, lääketieteellisen yliopiston opettaja) käsinpäällikkö, olen ehdottomasti käynyt läpi hänet kaikista näistä harjoituksista))\nJokainen harjoitus voidaan suorittaa 5-8 kertaa.\nKun lantion osaston tyrmäys - "silta", "kissa", painaa lehdistöä.\nMitä harjoituksia on kielletty milloin tahansa kirurgisen hernian aikana:\nKäytä myös selkänojan korsettia, syödä kunnolla, katsele asentoasi ja nukkumaan ortopediseen patjaan.\nJos esimerkiksi taivuta jalkoja polvillasi kaltevuuden suorittamisen aikana, selkänoja ja selän lihaksen kuormitus ovat huomattavasti pienemmät. On tärkeää, että vyötärö ei muuta asentoaan eikä ole irrotettu lattiasta. Vatsan lisäämisen ja kiinnittymisen tulisi täysin poistaa selkäkipu. Tämän harjoitustyön version avulla voit korvata vakiotyyppiset kääntöpuristimet.\nJos tällaisen ongelman omaava henkilö päättää purkaa puristimen, niin komplikaatiot ovat todennäköisiä: tavanomaiset harjoitukset rungon taivuttamisessa ja jalkojen nostamisessa tulevat stressiin selkärankaisilla, jotka kärsivät lisäpaineesta ja jännityksestä. Siksi puristimen vahvistamisen yhteydessä on tarpeen ottaa huomioon selkärangan kaarevuustyyppi ja rajoittaa liikkeiden määrää. On suositeltavaa ensin vahvistaa selän lihaksia ja jatka sitten vatsan painamista. Muussa tapauksessa liikkeiden voimakkuuden ja voimakkuuden kasvu voi johtaa levyn ja tyrden repeytymiseen. Spinaalilevyn sisältö tulee ulos; turvotus alkaa painaa hermopäätteitä, mikä aiheuttaa kipua.\nTämä kipu voi johtua seuraavista:\nSyyt siihen, mikä vahingoittaa lantiota lehdistön heittämisen jälkeen, voivat olla harjoitusprosessin puutteita, joita on korostettava:\nJa se kohtelisi myös tyräherkkyyttä ja swing-lihaksia, on erityinen injektio\nRU-miesten mainittu (a): ↑ Noin Bridge-teen sen (tyrä), mutta ei niin suuri kuin valssin. Ehkä minun ei pitäisi tehdä sitä ollenkaan, en tiedä. Ensi viikolla aion kuulla kiropraktikko, paras meidän kaupungissa (kokemusta yli 25 vuotta, opettaja med.universiteta), muista rasproshu hänelle kaikista näistä harjoitukset)) Laajenna napsauttamalla. Oletko vasta hiljattain selvittänyt tyrkyllisyytesi? Olen myös liian. Siksi ei vielä osaa toimia. Liian kivaa, että löysin käsin terapeutin - minun on mentävä, luultavasti. Kerro myöhemmin, mitä sinä ja terapeutit sanoit harjoituksista? Jos voit vastata minulle henkilökohtaisesti tai käyttää sitä täällä, en vielä tiedä\nSyön vähän, menen vähän. pitkällä kävelyllä, selkä sattuu. Onko mitään harjoituksia? Kahden syntymän jälkeen vatsan näyttää esteetöntä (((((Jalat, pakarat - kunnossa.\nSelkärangan lihaksia ei heikennetä sängyn lepoaessa ja myös dekubitus- ja hengityshäiriöiden estämiseksi - voit tehdä vain seuraavat kuusi harjoitusta:\nVoimistelu kompleksi taudin akuutissa jaksossa\nRungon kiertäminen sen akselin ympäri;\nKolmen verenkierron herniajaksot:\nSairauksissa ja vammoissa, jotka helpottavat kouristuksia ja estävät taudin kehittymisen, on suositeltavaa käyttää isometrisiä harjoituksia, jotka sulkevat pois liikkeen. Puristimen harjoittelu tässä tapauksessa riittää korjata puristimen jännitys, jäädytettynä hieman taivutettuun asentoon ilman, että kappaleet irtoavat lattiasta. Harjoitus suoritetaan, kunnes väsymys tuntuu.\nYleisesti uskotaan, että osteokondroosi aiheutuu istumajärjestelystä. Ja jos selkä sattuu lehdistökoulutuksen jälkeen, se ei yleensä liity osteokondroosin kehittymiseen. Kuitenkin selkärangan ruuhkautumisen krooninen luonne säännöllisten intensiivisten harjoitusten seurauksena voi myös pahentaa tätä patologiaa.\nAloita aloittaessasi tärkein tyrä, ja sitten teet jo loput. En usko, että on hyvä, että olet "sairas muodossa".\ndaria181289 mainittu (a): ↑ Ja olet vasta äskettäin oppinut hänen tyrä? Olen myös liian. Siksi ei vielä osaa toimia. Liian kivaa, että löysin käsin terapeutin - minun on mentävä, luultavasti. Kerro minulle mitä haluat ja terapeutin sanottavaa liikuntaa? Jos voit vastata minulle PM tai käyttää sitä täällä, en ole vielä znayuNazhmite paljastaa. Minulla on tarina puolelta, jopa homo. selkäkipuja alussa NG, ajattelu hölynpölyä ja jatkuvasti lykätä käynti lääkärin nimeä Job (hyvin rakastunut häneen), kun vielä saanut lääkäri - hän minua tutkineet, jonka röntgenkuvat ei nähnyt mitään, hän sanoi, että tyrä ei ole läsnä ((!) noin ulkonemista ja tavaroista en tiennyt edes mitä se oli). Minun täytyy juhlia, jatkoi aktiivisesti nostamalla painoja ja juominen määrätty hänen pillereitä rentouttaa lihaksia (!), Sitten eräänä iltana hän meni nukkumaan jälleen paluuta, jotta murtunut hänen ritisi kuin konekivääri)) Aamulla tuli merkittävästi huonompi radalla huonompi, Kolmas aamu ei voinut nousta ylös. seurauksena operaatio oli ohi kesäkuussa 2,5 viikkoa myöhemmin ja lopulta sairastuvat)) Joten nyt lääkärit hoitaa epäluuloisesti ooooooogromneyshim, ja mitä neuvoja kaikille))) Mitä kiropraktikko -! muista kertoa)))\nSeuraava menetelmä auttoi minua. Ruokavalio (poistaa sokeria, leipää kaikessa ilmenemismuotoja, toinen 3 kertaa tehokkaampi jaettuna 2 kunkin syödä 6 kertaa päivässä, puoli-osia viimeiseen oli 4 tuntia ennen nukkumaan) + kyykky (ei syvä), punnerruksia vyötäröstä tasolla (vaihda kahvat) 4 lähestymistapaa taktiikalla - 15 12 12 18 asteittaisella lisäyksellä, kävely (keskim. 30 min) kaikki päivässä. Kolmen kuukauden kuluttua kesti 19 kg. Henkilö on puhallettu pois ja täytetty kuin pallo, joten et voi ottaa vatsasi erilleen sivuilla.\nSäädetään 10 minuuttia, alaspäin, työntää vatsan alle telan korkeus on noin 8 cm. Ajan lisätä pituus 2 tuntia (kipua tai epämukavuutta takana ei ole häiriötä).\n1. teräväNe, jotka haluavat vahvistaa vatsalihaksia, mutta on ongelmia alaselän, ei pitäisi aloittaa alas keinut ja nostaa vartalo, mutta isometrinen harjoituksia, jotka vahvistavat lihaksiston vaarantamatta takaisin.\nKuinka pumpata puristin ja poistaa sivuja nikamamyrkillä? | | Foorumi aiheesta selkäranka\nOsteokondroosin aiheuttama kipu-oireyhtymä on useimmiten havaittavissa niissä, jotka vakavasti harrastavat urheilua. Kun lehdet liikuvat, lannerangan kokemus on erityisen suuri; hänen levyt loukkaantuvat ja menettävät elastisuuttaan, ja nikamien prosessit paksuavat, mikä kompensoi levyn toimintahäiriöitä. Samaan aikaan nikamien välinen kuoletus menetetään. Jotta vältät osteokondroosiin liittyvän kivun, sinun tulee hillitä puristimen voimakkuutta.\nKuinka paina paina oikein? | | Foorumi aiheesta selkäranka\nVatsaa ja "sivuja" ei voi irrottaa painalluksella. Vain vähentää kalori ruokavalio (kustannuksella hiilihydraatteja ja rasvoja ensimmäinen paikka), ja aerobinen liikunta muodossa - paljon kävely, lenkkeily ja paremmin (tai ainakin lenkkeily). Mutta tässä tapauksessa yksinkertaisesti menetät koko massan, ts. yksinkertaisesti yleensä laihdut, vatsa ja sivut jättävät myös jalat tai jalat, ja pakarat jne.\nKuka tietää, jos on mahdollista pumpata lehdistö, jos on selkärangan lantion tyrä? Haluaisin tulla lomakkeeseen toimituksen jälkeen.\nHarkitse kuormitusta ei-kohdelihaksissa. Leikkauksen harjoitustekniikassa tulisi käsitellä lihasten kontrollointia harjoituksen aikana. Puristin ei pumppaile selkälihasta. Ei ole suositeltavaa heittää koko kehoa eteenpäin kallistettaessa. Amplitudi ei ole osoitus puristimen työstä: käytetään selän lihaksia, mikä johtaa vammoihin. Oikea tapa välttää kouru alaselkässä ei ole tehdä ruumiinlaukauksia, vaan nostaa rungon vähitellen. Ristiselän pitäisi päästä lattialta viimeisenä. Jos selkäkipu ja selkärangan lihakset ovat tuskallisia kouristuksia. Joissakin harjoituksissa pieni taipuma alhaalla (esimerkiksi jalkojen nostamisen yhteydessä) sallitaan, mutta liian suuri taipuma voi johtaa loukkaantumiseen.\nTyrä SHmorlja (rusto kyhmy SHmorlja, SHmorlja solmu) - on lääketieteellinen termi, joka tarkoittaa gryzhevidnoe ulkonema, käyttöönotto rusto nikamien levyn hohkaluussa nikaman solmun. Eniten vaaraton on hieronta (mutta vain jos se on erikoistunut), akupunktio,\nJa mitä sanot tästä harjoitustyöstä? Haitallinen suorittamaan se hernialla, vatsaan tehokkaasti\nSelkääsi makaat jalkasi ylös ja alas.\nTakaisin kouristukset, jotka jotenkin "heijastuivat" asianomaiselle osastolle.\nMinkälainen pumppaus, jos kyseessä on välkkyvä hernia.\n3. Remission aika\nOikein valittu LFK auttaa poistamaan kuormituksen epämuodostetusta levystä, antamaan levyn virran ja palauttamaan.\nLisäksi näitä tauteja kipu liikunnan aikana lehdistölle voi aiheuttaa siirtymän nikamasolmun (spondylolisteesi), murtumat, niveltulehdus ja muita sairauksia. Jotta kipureaktion ulkonäkö estettäisiin, jos noudatat asteittaisen lihasten kehon periaatetta, älä pakota tuloksen saavuttamista.\nKlassinen harjoitus selän lihasten vahvistamiseksi\nSekä fysioterapia. Ne eivät tietenkään paranna Schmorlin kurkkumäkiä, mutta he eivät vahingoita heitä. Erilaisilla liikkeillä\nParmonka sanoi (a): ↑ Ja mitä sanot tästä joukosta harjoituksia? Haitallinen se suorittaa hernian, vatsaan tehokkaasti Paina avataksesi. Mielipiteeni selkärangan herneilla on tehokas murha. Samoin, jos selkä- ja vatsan lihaksia ei kehitetä, tämä on myös tulevaisuudessa vamma.\nTaivuta polviasi, venä kädet rungolla pitkin kämmentenne ylös. Syvästi hengittäen nenänsä läpi puristavat nyrkinsä. Irrottaaksesi nyrkkeesi, hengitä suuhusi.\nIntensiivisellä selkäkipuilla potilaalle määrätään tiukka lepotila. Voit makaa sivuillasi tai selällesi, taivuttamalla polvasi sylissäsi. Henkilö ei saa indeksoida sängystä, jotta heikentynyt selkäranka ei ole stressaantunut. Pidä kätesi sängyssä.\nKipu on kaulassa tai selässä; hermostoa voi esiintyä huomattavia poikkeavuuksia: huimaus, raajojen kipu, tinnitus, ummetus tai virtsaamistarpeet.\nMiten pumppaat puristusta ternilla alhaalla\nScoliosis on selkärangan epämuodostuma, joka esiintyy pääasiassa nuorilla lapsilla lisääntyneen kasvukauden aikana. Taudissa vain 20% tapauksista on synnynnäinen tai seurausta operatiivisista toimenpiteistä. Mutta pohjimmiltaan tällainen vääristymä hankittu - seurauksena väärä istuin.\nYleensä skolioosin hoito tapahtuu konservatiivisesti fyysisten harjoitusten avulla, mutta vaihe 3-4 edellyttää kirurgista korjausta.\nNykyään vaakasuora palkki on ehkä kaikkein helpoin simulaattori, joka on saatavilla jokaisessa pihassa ja haluttaessa se voidaan sijoittaa helposti asuntoon. Se ei vie paljon tilaa, sillä on budjetin hinta, se voidaan helposti asentaa seinälle ja mahdollistaa päivittäisen koulutuksen.\nHarjoittelua baarissa tai baarissa suositellaan asiantuntijoiden hoitoon monien selkärangan sairauksien, mukaan lukien skolioosin korjaus.\nTurnstile ja skolioosi\nHarjoitusharjoittelijat määrittävät erikseen hoitohenkilökunnan, jonka tavoitteena on estää ja poistaa ensimmäisen asteen scoliosis. Mutta lääkärin valvonnassa on mahdollista levittää kovia kaarevuutta sen korjaamiseksi. Ne ovat osa monimutkaista voimisteluharjoituksia, jotka on suunniteltu kehittämään ja vahvistamaan selkärangan. Näin voit säilyttää selän oikeassa asennossa.\nVoimistelu auttaa täydellisesti varhaisessa iässä, kun lapsen selkä on riittävän muovinen ja sopii helposti korjaavaan hoitoon. On kuitenkin pidettävä mielessä, että kun teet latauksen palkkiin, jossa on skolioosi, sinun on noudatettava tarkasti tekniikkaa, vältä teräviä vinkeitä ja myös lisätä hitaasti kuormaa. Toimiva lähestymistapa, tiukka noudattaminen hallintoon ja harjoittelujaksot auttavat muodostamaan kauniin asennon ja vähentämään selkärangan kaarevuuden jatkumista.\nKorkean hyötysuhteen omaavien lasten skolioosin hoidossa käytetään tavanomaista visusta ilman painotusaineita, jonka aikana selkä suoritetaan ja lihaksia vahvistetaan.\nVipu, roikkuu ja muut liikkeet palkissa ovat useita positiivisia ominaisuuksia, jotka voivat taata selkärangan oikean toiminnan ja taistella scoliosis. Loppujen lopuksi tällaiset harjoitukset on ensisijaisesti suunniteltu kohdistamaan, venyttämään ja purkamaan selkäranka. Tämä mahdollistaa myös skolioosin esiintymisen estämisen ja kaarevuuden yhden vaiheen korjaamisen.\nEdut erottavat myös:\nSyväpäiden lihasten vahvistaminen vahvistaa selkärangan tukemista.\nKäsien kehittyminen vahvistamalla lihaksia kyynärvarren ja kolmipäisten brachial lihaksen.\nVatsan puristimen lihasten vahvistaminen.\nSisäelinten yleisen tilan paraneminen ja sävyn lisääntyminen.\nAktiivinen elämäntapa skolioosissa on välttämätön osa vakavan puutteen torjumista. Luokat on pidettävä säännöllisesti, mutta ei aina ole mahdollisuutta käydä erikoistuneissa kuntosaleissa. Tällaisissa tapauksissa baari on erinomainen kodin simulaattori.\nPihalla on usein lapsia poikittaissuunnassa. Mutta jos on ongelmia selän, mukaan lukien skolioosi, on mahdollista suorittaa tällaisia harjoituksia vain lääkärin luvalla. Hän myös pyytää tarvittavat harjoitukset.\nSkolioosissa ei ainoastaan selkäranka vaan myös sisäelimet häviä, koska rintakehän symmetria on ristiriidassa. Tässä tapauksessa rinta tai terä on useimmiten yhdeltä puolelta. Myös selkärangan kaarevuus aiheuttaa särkyneiden levyjen muodonmuutosta ja puristusta, mikä johtaa osteokondroosiin ja levyherneihin. Tietenkin poikkipalkki on hyvä simulaattori patologian hoidossa, mutta ei kaikki voi käyttää sitä.\nVastakohdat horisontaaliselle palkille skolioosissa johtuvat epäsymmetrisestä lihasjännityksestä. Siksi potilaat, joilla on 3 ja 4 asteen skolioosia, eli joiden poikkeama on yli 25 astetta, luokat tankoihin ovat vasta-aiheisia. Yksittäisissä tapauksissa on mahdollista hoitaa ankara selkärangan kaarevuus tällä menetelmällä asiantuntijan valvonnassa.\nJos sinulla on diagnosoitu selkärangan kaarevuus, sinun on otettava hoito vakavasti. Ja ennen kaikkea on syytä muistaa, että on kielletty itsenäisesti skolioosi ja käyttää vaakasuoraa baaria kotona ilman yksityiskohtaista kuulemista kirurgiin tai ortopedista. Myös pitkät kuormitukset on vältettävä.\nHarjoitus selkärangan selkärankaan merkitsee samanaikaisesti lähes kaikkia ylävartalon lihasryhmiä. Tästä syystä kaikki liikkeet on suoritettava äärimmäisen varovasti, on erityisen tärkeää välttää äkilliset liikkeet. Hoidon turvallisuuden ja tehokkuuden maksimoimiseksi on suositeltavaa muistaa säännöt siitä, miten riippuisi oikein vaakatasossa:\nSeuraa huolellisesti hengitystä, koska rintakehä on epäsymmetrinen. Oikea hengitys auttaa välttämään väsymystä, huonovointisuutta ja maksimoimaan verenkiertoa.\nKäsinasentoa on valvottava ja pidettävä tiukasti kiinni poikkipalkkiin tarttumalla sen peukalolla alhaalta. Suurin sallittu mukavuutta varten voit käyttää harjoituskäsineitä, jotka suojaavat ihoa maissista.\nVältä äkillisiä liikkeitä ja nykäyksiä johtuen suuresta todennäköisyydestä vammojen selkärangan, lihakset ja sisäelimet.\nTaudin komplikaatioiden välttämiseksi on välttämätöntä lisätä kuormaa tasaisesti välttäen ylivalotuksen.\nRistikkopalkin tekeminen ei voi kaataa tai pudottaa päätäsi - tämä voi vakavasti vahingoittaa kohdunkaulan osia.\nHarjoittelun päätyttyä ei ole suositeltavaa hypätä voimakkaasti, sillä skolioosin komplikaatiot ovat mahdollisia.\nJotta saisit parhaan hyödyn harjoittelusta, sinun on oikein valittava palkin korkeus.\nPoikkipalkkia ei saa asettaa liian korkealle, sillä harjoituksen aikana on mahdotonta sietää kipua, mikä tarkoittaa, että lepoa tarvitaan. Paras vaihtoehto on vaakasuora palkki, jonka voit tavoittaa kädet ulottuen vain varpaisiin.\nKorvan korjaaminen ryppyjä yleensä annetaan yksilöllisesti. Hoidon asiantuntija tekee koulutussuunnitelman, joka sisältää luettelon perusharjoittelusta, niiden kestosta, intensiteetistä ja järjestyksestä. Hän myös päättää, onko mahdollista kiinnittää horisontaalisen palkin tiettyyn skolioosiin vai ei.\nTerapeuttinen voimistelu sisältää lämmittelykompleksin lihasten valmistamiseksi fyysiseen aktiivisuuteen. Mutta harjoituksissa on tiettyjä vasta-aiheita:\nEi ole suositeltavaa suorittaa teräviä ympyränmuotoisia liikkeitä ja kiertymiä, koska loukkaantumisalttius on suuri ja taipuman kulma lisääntyy.\nVasta-aiheiset epäsymmetriset harjoitukset ja kuorman suuri intensiteetti. Jos kipua esiintyy, on tarpeen keskeyttää ammatti.\nYleensä, kun käyristetään selkäranka vaakasuoralla palkilla, yksinkertaiset vises, vises ylöspäin (inversion hoito), pull-ups suoritetaan. Nämä harjoitukset käsittelevät yksityiskohtaisemmin.\nYksinkertainen noita on helpoin harjoittelu, joka mahdollistaa selkärangan kohdistuksen ja purkamisen. Passiivisella leijuvalla on positiivinen vaikutus verenkiertoon, vahvistaa selkää ja käsiä. Harjoitus sopii ihmisille, joilla ei ole urheilukoulutusta ja lapsia. Prosessin tarkoituksena on lisätä motorista aktiivisuutta ja edistää hoidon myönteistä lopputulosta. Vis-palkki on myös välttämätön pitkän rasituksen jälkeen väsymyksen lievittämiseksi.\nScoliosis ei salli keinut ja pyöreät liikkeet.\nHarjoituksen aikana on suositeltavaa pitää kädet hartioiden leveydessä ja rentouttaa kehoa mahdollisimman paljon.\nAluksi ripusta 1-2 minuuttia, vähitellen lisäämällä aikaa.\nVis on ylösalaisin viittaa inversiohoitoon, jonka tarkoituksena on poistaa selkäkipu, parantaa verenkiertoa ja parantaa koskemattomuutta. Harjoitus vahvistaa selän lihaksia, venyttää selkäydinpylvästä johtuen taaksepäin suunnatusta painovoimasta ja vaikuttaa positiivisesti 1 asteen skolioosin hoitoon.\nUsein käytetään jopa 8 kilon painoisia painoaggregaatteja, usein käytetään jalkojen kiinnittämiseen kiinnitettäviä silmukoita tai apua tarvitsevaa henkilöä. Jos ei ole roikottavia silmukoita, palkki on koukutettava jalat polven alueella.\nRipustettuna ylösalaisin, sinun on venytettävä kätesi painonpudotuksella ja rentoudu.\nRungon tulisi muodostaa tasainen rivi.\nSuurin vaikutus saavutetaan visillä suorilla jaloilla, jotka on kiinnitetty palkkiin erikoisilla saranoilla nilkan takana.\nHoidon kesto riippuu potilaan hyvinvoinnista ja lääkärin suosituksista.\nVetäytyminen on tehokas keino ehkäistä ja hoitaa skolioosia. Harjoitus auttaa lisäämään selkärangan välistä etäisyyttä, muodostaa oikean asennon, vahvistaa lihaksistoa. Se myös parantaa huomattavasti kehon fyysistä muotoa ja kestävyyttä.\nMonimutkainen selkärangan kaarevuutta vastaan on tavallisesti 3 tyyppistä pull-up:\nKapea kahva. Käsien välisen etäisyyden on oltava 30 senttimetriä. Harjoitus vaikuttaa positiivisesti ylempään selkälihaksen ryhmään.\nKeskipitkä kahva. Kädet sijoitetaan olkapään leveyteen, kämmenet tarttuvat ristikudokseen itselleen. On tarpeen vetää hitaasti vaakasuoraan palkkiin nostamalla olkapäät takaisin.\nLaaja kahva. Harjoitus mahdollistaa selän, käsivarsien ja rinnan lihasten lujuuden. Se on tehokkain, mutta se kuuluu lisääntyneen monimutkaisuuden luokkaan ja edellyttää alustavaa valmistelua. Kun kiristät laajaa kahvaa, sinun on kosketettava horisontaalisen palkin rintakehää ja pysyttävä tässä asennossa 1-2 sekuntia.\nEnsimmäisen harjoituskerran aikana nostoa kannattaa käyttää. Näin vältetään selkärangan lisääntynyt stressi ja sen seurauksena komplikaatioiden esiintyminen.\nHarjoitus olisi tehtävä hitaasti, ilman nykimistä ja kipua. Käytännöllisyyden vuoksi voit laatia harjoittelun aikataulun vähitellen lisääntyneen kuorman avulla.\nVaihtoehto vetämiselle voi olla harjoittelu kuntosalilla käyttäen simulaattoreita vetolaitteelle lohkolaitteella. Mutta ennen oppitunteja, on tarpeen keskustella mahdollisista vasta-aiheista osallistuvan lääkärin kanssa.\nOikea lähestymistapa hoidossa horisontaalinen palkki on hyvä työkalu skolioosin korjaamiseksi. On myös suositeltavaa kuljettaa vähintään 2 hierontaohjelmaa vuoden aikana, swing lehdistö ja tapaaminen uimiseen. Harjoitusten lisäksi on syytä neuvotella asiantuntijan kanssa tanssin, kunto- ja voimakoulutuksen mahdollisuuksista. Tiukasti kielletty venytys (erityisesti lotus pose), taiteellinen voimistelu, tenniskenttä, sulkapallo, painonnosto ja kuperat.\nväärä kuorma takana. Ei ole kyse pelkästään painojen virheellisestä nostamisesta, on myös tärkeää pitää kunnollinen asento, työskennellä mukavassa asennossa jne. Yksinkertaisimpien sääntöjen noudattamatta jättäminen johtaa välkkyvien levyjen tuhoutumisen kiihtymiseen.


PÄIVÄN PANNU : maaliskuuta 2013\nPanu Rajala julkaisi muistelujaan. Aivan uusin korvin voi nyt kuunnella kappaletta"katson autiota hiekkarantaa..." - Ei ollut autio, ei. Ei ollut.\nKirja aiheutti voimakkaita reaktioita, vaikka sitä(kään) ei melkein kukaan ole lukenut.\n...ja pääministerimme Jyrki Hämäl...Katainen allekirjoitti vuorineuvosten halullisuuden vuoksi yhteisöveron alennuksen.\nLähettänyt Riku Riemu klo 20.50 Ei kommentteja:\nTunnisteet: Katri-Helena, kirjallisuus, Panu Rajala, politiikka, yhteiskunta\nHelsingin Sanomat muuttaa, osana tervehdyttämistoimiaan, nimensä Kirkkonummen Viestiksi. Jo aiemmin maanlaajuisena toimineen lehden mukaan, asiassa ei ole suurta dramatiikkaa: "muutos täydentää sopivasti uutta yleisilmettämme."\nJatkossa vanhojen talojen pikaista hissien uusimista vaativa uutinen julkaistaan kahdeksan kertaa vuodessa, aiemman kuuden sijaan. - Lisäksi lehti tulee julkaisemaan laajan artikkelikokonaisuuden, jossa rullaportaita suositellaan turvallisimpana vaihtoehtona paloportaiksi.\nHerefordit on hyviä sonnia! - Öyh. - Öyh, Öyh!\nLähettänyt Riku Riemu klo 12.37 2 kommenttia:\nTunnisteet: Helsingin sanomat, Kirkkonummen Viesti, liike-elämä, media, yhteiskunta\nValtio esitti taannoin kuntaliitosta, jossa olisivat Hyvinkään lisäksi ainakin Loppi, Hausjärvi ja Riihimäki.\n- Loppelaisia emme ole, hausjärveläisiksi emme halua tulla ja riihimäkeläiset haistakoot pitkän vitun; Hämeen hitaimmat, heh heh.\nKunnan- /kaupunginjohtajat ovat nyt lyöneet viisaat päähänsä yhteen että kalaus kävi ja puuhaavat Suomen kolmanneksi suurinta kaupunkia; Hyvinkää, Järvenpää, Kerava, Tuusula, Nurmijärvi, Mäntsälä, Pornainen ja Sipoo yhdistyisivät.\nVihtua...anteeksi, Vihtiä ja Kirkkonummea ei liitokseen kaupunginjohtajien mukaan huolittaisi.\nMikä uudelle kaupungille nimeksi? - Viina vapaaksi ja Hyvinkää suureksi - sanomatta selvää on, että asukasluvultaan suurimman, Hyvinkään (rapiat 45 000), nimi valitaan.Toinen vaihtoehto on tietysti Nurmijärven lempinimi, Karvajärvi.\nSipoon kautta tulee jo vaatimaton meriyhteys, mutta jatkossa on luonnollista, että sitä tulee kaupankäynnin ja yleisten syiden vuoksi laajentaa. Suur-Hyvinkää tulee jatkossa tarvitsemaan lisää elintilaa. Helsingin liittäminen Hyvinkääseen on kuitenkin siirrettävä vielä muutaman vuoden päähän, että voivat asiain henkisiin puoliin valmistautua.\nEspoon erikoistalousalue ja Vantaa eivät liitokseen sovi, ne muodostanevat jatkossa omansa; Esbo Vandals.\nLähettänyt Riku Riemu klo 12.54 6 kommenttia:\nTunnisteet: Hyvinkää, paikallisuus, Suur-Hyvinkää\n- Rakkaani, olen hankkinut sinulle ihanan lahjan syntymäpäiväksesi, - en mitään tavallista roinaa!\n- Iiik, ai ku ihanaa, anna kun mä arvaan - onko siinä timantteja?\n- Ei-i ole, vielä parempaa, arvaas uudestaan!\n- Nyt mä tiedän, se on se Malediivien matka, josta ollaan haaveiltu!\n- Aika hyvä arvaus, mutta ei se ole se.\n- Kerro sitten, tai anna se heti, mä en kestä enää!\n- Saat kyllä sen hyvin pian...vielä vihjaan, että se on ainutlaatuinen, tällaista ei aiemmin...\n- Hyvä on rakkaani, minä ilmoitin sinut sellaiselle Marsin matkalle! - Lähtö on paljon myöhemmin, mutta jo huomenna matkustat valmennuskurssille, joka kestää siihen asti! Saat kerrankin matkustaa tarpeekses!\n- Ai jaa...kauanks se matka kestää?\nLähettänyt Riku Riemu klo 3.51 Ei kommentteja:\nTunnisteet: elämä, matkailu\nVuonna 1973 kuollut Sister Rosetta Tharpe ei aina ollut kaikkein puritanistisimmille gospel-ihmisille mieleen, hän on yksi rokin juurista. Sisaren sanotaan antaneen vaikutteita Elvikselle, Little Richardille, Jerry Lee Lewikselle ja kumppaneille.\nVoi jumal... anteeksi - Siunakkoon! - kun rokin isoäiti alkaa vetää sähkiksellä sooloa tämän Down By The Riverside- esityksen loppupuolella!\nSuurelta Mahalia Jacksonilta tämä fiilistely, kirkkokansa alkaa sen loppupuolella vaipua transsiin. Kuvanauha on osin ala-arvoinen, mutta kappale jumalainen ja tilaisuus historiallinen, yleisössä mm. Martin Luther King, Jesse Jackson & kumppanit juuri ennen sitä "Mullon unelma"-puhetta.\nHow I Got Over:\nLähettänyt Riku Riemu klo 21.41 3 kommenttia:\nTunnisteet: Gospel, musiikki\nMöhelö ja Tohelo susijahdissa\n- Möhelö, onkos sitä rapakiljua vielä jäljellä...?\n- Tottakai Tohelo, eikai sitä metsään muuten - heh, heh.\n- No ei. Onneks sain lisää lupia, tää uus haulikko on aika peli! - Ei tarvi edes tähdätä ja silti haulit osuu aina johonkin!\n- Jalo harrastus vaatii jalot vehkeet, muualla kuulemma kalashnikovillakin losottavat...otetaas lisää rapakiljua.\n- Otetaan, otetaan, mutta olen minä susijahdissa aiemminkin ollut, saaliiksi sain tosin vain naapurin lampaan, - se oli vähän vihainen.\n- Älä perkele, lampaat voi välillä olla aika hurjia!\n- No ei se, mutta se naapuri.\n- Kaikki ei ehkä ymmärrä, ettei sankarin hommissa aina voi onnistua!\n- Kuuliksä, mikäs se oli - jotain risahti!\nPAM PAM PAM PAM!\n- Ei siellä sittenkään mitään tainnu olla, eiköhän Möhelö lähetä kotiin, rapakiljukin on kohta loppu!\n- Joo-o, on se ytyä ainetta, ilman paskoja housuissa sitä ei kovin paljoa juo kukaan!\n- Ai sullaki, on se kyllä vähän tää jännityskin!\n(Savon Sanomat: ...vanhoja hauleja)\nLähettänyt Riku Riemu klo 5.59 Ei kommentteja:\nTunnisteet: metsästys, sankaruus, susi\nHyvinkään nähtävyydet OSA1: Sveitsin hyppyrimäki\nHyvinkään Sveitsin perinteikkäästä, vuonna 1935 valmistuneesta, hyppyrimäestä ovat kotkan lailla alas liidelleet yleisön voimakkaan kannustuksen tukemina esimerkiksi Veikko Kankkonen ja Matti Nykänen. Komeaa vanhaa puurakentamista edustava hyppytorni on hieno nähtävyys korkealla mäellä. Sen juurella on aikanaan pidetty isot juhannusjuhlat, joissa esiintyjinä olivat kaikki mahdolliset Tauno Palosta lähtien. - Kannattaa etenkin urheilun ystävien tulla kauempaakin katsomaan!\nAi niin, tämäkin vielä!\nLähettänyt Riku Riemu klo 13.02 4 kommenttia:\nTunnisteet: Hyvinkää, nähtävyydet\nSunnuntaipäivää pakkasen pannessa\nLuin Tommi Liimatan toimittaman koosteen Veikko Ennalan Hymylehteen tekemiä kirjoituksia, mukana on myös muutama muu hänen lehteen kirjoittamansa artikkeli. (Veikko Ennala: Piinapenkki ja maailman meno. WSOY, 2009. 699 sivua).\nPiinapenkin alkuperäinen idea oli tuohon aikaan, 60-70-lukujen taitteessa, ainakin myynnillisesti suorastaan nerokas. Annettiin lukijoille mahdollisuus solvata kirjoittaja Ennalaa niin paljon kuin kunkin sielu sieti - ja sielut sietivät. Ennala kirjoitti pohjaksi hieman provokaatiota kahdesta kuumasta teemasta, uskonnosta ja seksistä. Siitä lähti aivan hirvittävä vyöry aikana, jolloin elettiin suurta yhteiskunnallista murrosta. Maalta muutettiin lähiöihin tai Ruotsiin ja ihmisten maailmankuvat järkkyivät pakosti jo sen vuoksi.\nEnnala julkaisi ja kommentoi sumeilematta myös palautetta, joka normaalisti heitettäisiin suoraan roskakoriin. - Piinapenkki toimi kansakunnan peilinä, siksi kuva oli toisinaan sietämättömän ruma, kaunosielut järkyttyivät syvästi.\nIhmisten mielissä koko lehti personoitui Ennalaan, vaikka hän vastasi sen sisällöstä hyvin pienessä, joskin erittäin näkyvässä, määrin.\nHymylehden huimat myyntiluvut saivat muut toimittajat kateellisiksi, eivät väsyneet roskaa halveksimasta ja kovalla kädellä lyömästä. Toimittaja Isto Lysmää ei tästä estänyt, että itse kirjoitti muualle omaan huuhaa-tyyliinsä huonoimmat, osin vastenmielisimmät kirjoitukset, jotka koskaan olen lukenut. Myöhemmin tuli tunnetuksi Matti Nykäsen sosiaalipornoistamisesta. Hannu Karpon kannanottoja Hymylehdestä pidän jääveinä.\nRisto Jarva teki skandaalijournalismista heikkolaatuisen elokuvan, "Kun taivas putoaa". Hyvin pahanilkiseen ja kostolta haiskahtavaaan elokuvaan käytti aineksia Ennalan elämästä tavalla, jota voi kutsua vain härskiksi.\nYlilyönteihin, törkeyksiin, Hymy toki syyllistyi, niistä tunnetuin esimerkki on ilmeisen nimimerkin, Rauno Jaakkolan, nimiin laitettu kirjoitus Timo K. Mukasta. Kirjoitus, jota on kommentoinut Esa Saarinen, monet muutkin, ilman että olisivat sitä koskaan edes nähneet. Tästä todistuksena kirjoituksen otsikosta käytetty, sinänsä mitättömällä tavalla virheellinen muoto. Kirjoitus ei ole "Riiput jo ristillä, Timo K. Mukka", vaan "Riiput ristillä jo, Timo K. Mukka".\nKirjoitus on kuitenkin harvinaislaatuisen törkeä, siitä ei pääse mihinkään. Se johti ns. Lex Hymyyn, ensimmäiseen intimiteettisuojalakiin. Ennala ei sitä kuitenkaan kirjoittanut. Hän oli jo aiemmin kirjoituksissaan saarnannut voimakkaasti kaikenlaista nimimerkkikirjoittamista vastaan.\nEnnala väsyi aikanaan Piinapenkkiin, alkoi kirjoittaa kolumneja nimellä Maailman menoa. Kolumnit väläyttävät toisinaan, mutta aika usein taso on heikko; Ennala syyllistyy niissä itse turhan usein hieman väsyneeseen moralismiin.\nEnnalan kirjoitukset saattavat osin olla vanhentuneita ja vanhahtavia; mitä niistä sitten on jäänyt jäljelle? - Hyvä kirjoittaminen; Ennala kirjoitti ainakin parhaat kirjoituksensa hyvin huolellisesti, hänellä oli säkenöivän hehkuva kirjoittamisen taito. Sisällöt ovat ajankuvina mielenkiintoisia; missä määrin ne ovat silloisen yhteiskunnan peili? - Sitä kannattaisi tutkia.\nParhaimmillaan kirjoituksiansa saa nauraa silmät vesissä, pikkuilkeily on kuitenkin aika hauskaa. Kuten se siitä läjästä lavalla, joka on lehtietojen mukaan laihduttanut 50 grammaa. Sellaisiahan lehdet kirjoittavat edelleen.\nLähettänyt Riku Riemu klo 14.16 8 kommenttia:\nTunnisteet: 70-luku, media, Veikko Ennala\nOtzahia harmitti syvästi, hän tunsi kuinka olisi pystynyt siirtämään vuoria, yhtään eivät olleet voimansa nuoruuden päivistä vähentyneet, mitä nyt pientä mitätöntä kremppaa siellä täällä. "Tulisi vain joku kokeilemaan, saisi tuntea oikein isän kädestä", hän tuumasi otsa punoituksesta hieman tummuen.\nHarmitus oli kasvanut ajan myötä, hän oli saanut huomata nuoremman polven yhä avuttomammaksi ja avuttomammaksi. Mitään eivät osanneet, vanhoja eivät hänen laillaan kunnioittaneet. Silti olivat kovin polleita ja luulivat itsestään aivan liikoja! - Köntsänkieltä eivät kunnolla puhuneet, sekoittivat siihen tiesmitä kördää ja jopa tsuhbuhia; kaikki eivät suostuneet enää edes isoimpia tatuointeja ottamaan, muutkin perinnäistavat olivat heille perin vastenmielisiä.\nEivät kelvanneet oman heimon poppamiehen, Utzibötzin, rituaalitanssit ja rummutus. Bötzelin seudun karvarumputanssit ja kurkkuäänet olivat ne, mitkä heitä puoleensa vetivät. - Bötzeliin havittelivat muuttamista, siellä oli muka ihanimmat naiset ja parhaiten käyneistä marjoista tehdyt juomat. Kovin tyhmiä olivat, därgätsärgä oli monille lähes tuntematonta, edes isoa pamausta eivät typeryyksissään ymmärtäneet riittävästi pelätä!\n"Witzzbuh sentään!" - Otzah tuumasi, - "nyt laitan nuorison ojennukseen ja Tscöhzduudelin nuhteeseen , tiedän että ovat vuoren rinteellä ryypiskelemässä ja pilkkaa vanhemmistaan tekemässä. - Kopautan kuparikirveellä, jos tarvis!" - ja hän alkoi kapuamaan ylös rinnettä.\nOtzah oli oikeassa, Köttnött makasi sammuneena omassa oksennuksessaan, muu joukko tanssi silmät pyörien ympärillä, kammottavaa mölinää sekopäisinä äännellen.\nOtzahin silmät leimusivat vihaa; mokomaa kuritonta uudenaikaista hulluutta ei voinut sallia, hän otti rivakasti jousipyssyn olaltaan. Ennenkuin ehti nuolta virittämään, oli yhden hulikaanin nuoli osunut häntä selkään. Otzah tempaisi veitsen käteensä, mutta ei mahtanut päälleen tuleville vahvemmilleen lopulta mitään, miten olisi voinutkaan, vanha 46-vuotias mies.\nOtzah korisi hetken, juhliva väki työnsi hänet hieman rinnettä alas ja lähti pois vuorelta, oli alkanut sataa lunta ja Bötzelistä saattoi löytää mukavaa meininkiä, runsaasti syötävää, ehkäpä ennnennäkemättömän villejä juhlia.\n(kuva Ötzi / wikipedia)\nLähettänyt Riku Riemu klo 1.57 4 kommenttia:\nTunnisteet: 3300 eKr., elämä, Jäämies Ötzi\nLehdistä noin viidessä minuutissa\nDonneri jörni, Donneri jörni,\nmutta Jouni vain teeveessä hynynöi,\nmutta Jouni vain teeveessä hynynöi\nSelvää on, ettei Yhdysvallat murhannut Hugo Chávezia, koska Fidel Castroa ovat yrittäneet 638 kertaa eivätkä ole onnistuneet.\nPohjois-Korea uhoaa kauheilla, voisiko Yhdysvallat tehdä asialle jotain?\nProfessori todisti, että Suomen kilpailukyky on paras vuosikymmeniin.\nJäämme odottamaan, koska EK ilmoittaa, että on niitä palkkoja siltikin pienennettävä tai ainakin jäädytettävä. Professori kun osoitti, että suomalainen yritysjohto ei ole palkkaansa ansainnut, ovat palkkakuittejaan plaraillessaan unohtaneet tehdä työnsä.\nSilvio Berlusconi on saanut "mene vankilaan" kortin. Se tarkoittaa samaa kuin vastaava meidän kotosuomemme poliitikoille. Jo seuraavasta ruudusta tulee "vapaudut vankilasta, saat kolme ylimääräistä heittovuoroa!"\nLähettänyt Riku Riemu klo 16.35 6 kommenttia:\nOsui, muttei uponnut\nVähän vakavaksi veti, Anna Nuutisen lauantain Iltasanomiin kirjoittama "leikkimielinen testi", mittaamaan lukijan henkistä ikää.\nHän kysyi esimerkiksi: "Mikä televisiosarja uppoaa parhaiten?"\nVastausvaihtoehdot olivat: Dallas, Rin Tin Tin, Onnenpäivät, Salatut elämät, TES-TV, Frendit ja Peyton Place.\nKuule, Anna, minulla on aika vähän televisiokanavia, mutta montaakaan mainitsemistasi en löytänyt minkään lehden ohjelmatiedoista. Ja eikö se TES-TV ollut jotain aivan muuta kuin televisiosarja?\nJos saa vastata listan ulkopuolelta, vastaan Titanic, kai siitä joku tv-sarja on tehty.\nSitten halusit kysyä, mitä näistä laitteista käytän luontevimmin: videonauhuri, vinyylilevysoitin, c-kasettisoitin, tablettitietokone, radio, tietokone vai televisio.\nEn mitään noista, saako vastata kaukosäädin?\nPaljon muitakin kysymyksiä siellä oli, siihen yhteen vastaan etten tiedä.\nJa siitä alkuperäisestä kysymyksestä henkisestä iästäni - ei kai se niin häävi ole, kun tuollaisia luen ja tällaisia kirjoitan.\nJottei kokonaan huumorintajuttomaksi epäiltäisi, laitan tähän loppuun vielä leikkimielisen kysymyksen: "minkäs ikäinen, Anna, sinä henkisesti olet?\nLähettänyt Riku Riemu klo 16.16 2 kommenttia:\nPeltiä, komisario Peltipoliisi\nHän on poliisiksikin tavattoman pitkä, hänen hoikan, mutta teräksisen olemuksensa kruunaa hieman kulmikas pää, jonka katseessa on jotain tavattoman armotonta, siitä ei helposti löydä mitään inhimillistä. - Se on kuitenkin vain pintasilausta, työssään hän pyrkii aina oikeudenmukaisuuteen ja hänen rikosten selvittämisprosenttinsa on aivan uskomaton.\nHänen haukankatseensa päivystää väsymättä, yksikään konna ei käsittelyssään selviä! - Jopa pitkäaikainen harmi, rollaattorilla toistuvasti ylinopeutta ajanut mummo, joutui lopulta teoistaan vastaamaan ja tiilenpäitä lukemaan.\nInhimillisiä heikkouksia hänellä ei ole lainkaan, hän ei poikkea kaljoilla turkulaisissa Koulussa tai Apteekissa edes vapaapäivinään. Huhun mukaan hän ei edes kykene tuntemaan väsymystä, hänen uutteruutensa on vailla vertaa.\nUudesta Pelti Poliisi dekkarisarjasta piakkoin ilmestymässä osat:\n- Peltipoliisi ja kuoleman kurvi\n- Kurat silmille, Peltipoliisi?\n- Peltipoliisi ja mustan ministeriauton tapaus\n- Peltipoliisi ja kabinettien salaisuus\n- Peltipoliisi ja budjettivaje\n- Sanokaa silli, komensi peltipoliisi\n- Peltipoliisi ruosteessa\n- Peltipoliisi räpsii jälleen\nLähettänyt Riku Riemu klo 11.56 2 kommenttia:\nTunnisteet: dekkarit, kirjallisuus, laki ja oikeus, poliisi, turvallisuus\nJohannes ja Pirkale: Strumffien maa\nHimmel dönerwetter, över Åland!\nKOKO IN MEMORIAM (1971-2018) R.I.P.\nSoihtuja ja talikoita\nVärikästä elämää pinnalla\nViikko 7- Nyt tapahtuu


Toiminta-ajatus - TanssiX - matalan kynnyksen tanssitoimintaa\nAjatuksenamme on tarjota pienille koululaisille mielekästä vapaa-ajan toimintaa ja yhdessä tekemistä, tutussa ja turvallisessa kouluympäristössä.\nPyrimme toiminnallamme edistämään lapsen fyysistä, psyykkistä ja sosiaalista hyvinvointia. Lapsen tulee saada tuntea kerhossa turvallisuutta, hyväksyntää ja mielihyvää, joten pidämme tärkeänä lapsen kohtaamista kokonaisvaltaisesti. Arvostamme myös lasten näkemyksiä, ideoita sekä heidän keskinäisiä suhteitaan.\nHaluamme myös omalta osaltamme tukea koteja heidän kasvatustyössään.\nHaluamme tehdä toiminnastamme mahdollisimman monipuolista ja vaihtelevaa kehittämällä toimintaympäristömme tarjoamia mahdollisuuksia.\nLiikuntaa ja tanssia painottamalla haluamme tuoda lasten päivään lisäannoksen liikuntaa ja siten edistää liikunnallisuutta.\nLeikinomaisuutta korostavat liikunta- ja tanssituokiot tähtäävät virkistymiseen, liikunnan perustaitojen vahvistamiseen sekä liikunnan ja tanssin riemun tuottamiseen, ilman suorituspaineita. Tarkoituksena on tuottaa myös sellaisia kokemuksia, joiden välityksellä on mahdollista oppia lisää itsestä ja omasta kehosta. Ryhmässä tapahtuva liikunta ja tanssi luovat myös yhteenkuuluvuutta ja harjaannuttavat ryhmäläisten välistä vuorovaikutusta.\n”Olen todella iloinen kuullessani, että LIIKKUVA ILTAPÄIVÄKERHO MIX starttaa toimintansa! Tällainen monipuolista liikkumista ja tanssia yhdistävä kerhotoiminta on mitä odotetuin, uusi toimintamalli ja erinomainen lasten aktivoija. Tieto, että myös tanssi/taide on osa ohjelmaa, saa minut innostumaan entisestään. Tanssin avulla päästään kosketukseen jokaisen omaan luovuuteen ja se tarjoaa erinomaisen keinon tunneilmaisun rikastamiseen. Tämä on hanke, jonka vetäjät tekevät työtä todellisesta halusta tarjota lapsille monisävyistä liikunnallista yhdessäolon iloa ja pyrkimyksestä näin ravita kokonaisvaltaista kasvua.”\nTanssitaiteilija / Tanssikummi


CCCUBS, Canterbury, Yhdistynyt kuningaskunta - Maisterintutkinnot\nPyydä ilmaista tietoa Canterbury Christ Church University Business School\nTervetuloa Canterbury Christ Church University Business School Kehittäminen huippuosaamista liiketoiminnan ja hallinta on keskeinen osa mitä teemme - joko pätevyys tarjoamme, tai tutkimus-ja konsultointi toiminta. Koulunkäyntinsä päättäneet, kokeneita ammattilaisia, ja kansainväliset opiskelijat voivat opiskella erilaisia kursseja Department of Business and Management. Riippuen sinun tarvitsee, neuvontapalvelut ovat joko meidän erittäin kokenut joukkue laitos Johtamisen kehittäminen, tai meidän akateemisen henkilöstön.\nKatso MSc-tutkinnot » Katso maisteriohjelmia » Katso Syventävien tutkintojen diplomit » Katso Jatkotutkintotodistukset » Katso MBA-tutkinnot »\nOpetus kampuksella Kokopäiväinen 1 vuosi August 2019 Yhdistynyt kuningaskunta Canterbury\nEi ole koskaan ollut enemmän jännittävää aikaa opiskella kansainvälisen liiketoiminnan, koska se tulee ajan dramaattinen muutos. Kuohunta euroalueen maiden ja Yhdysvaltojen he kamppailevat [+]\nMSc International Business MSc International Business Markkinointi MSc International Business Finance\nYksi vuosi, kokopäiväinen\nMSc International Business on huolellisesti suunniteltu vastaamaan monimutkainen, dynaaminen ja monitahoinen luonne tämän nykyajan aihealueen. Ei ole koskaan ollut enemmän jännittävää aikaa opiskella kansainvälisen liiketoiminnan, koska se tulee ajan dramaattinen muutos.\nPainopiste on hyvin paljon kehittää voit hankkia taidot ja ominaisuudet tarpeen johtajuutta, yrittäjyyden ja päätöksenteon huomisen johtamisen, strategian ja päätöksentekoa ja viestintä.\nJos päätät erikoistua markkinoinnin tai rahoituksen kautta valittavia moduuleja ja väitöskirja näillä alueilla, voit voidaan myöntää MSc International Business Markkinointi, MSc International Business Finance. Tutkimusmenetelmät kulkee läpi koko ohjelman valmistelu väitöskirjasi aikavälillä 3.... [-]\nMSC investointeja ja varallisuuden hallinnan (uusi 2015)\nOpetus kampuksella Kokopäiväinen 12 kuukautta August 2019 Yhdistynyt kuningaskunta Canterbury\nPäivän rahoituspalvelut teollisuuden toimivat globaaleilla ympäristössä, jossa yksityinen asiakasjohtajia varallisuudenhoitajien ja Independent Financial Advisors (IFA: n) on ottaa käsitellä nopeasti muuttuvilla markkinoilla taustaa vasten valtava epävarmuus. Tämä muuttuvat kasvot rahoituspalvelualan vaatii uutta ajattelua roolista rahoitusmarkkinoiden ja luovuuteen hallinnan salkkujen tarjota ainutlaatuisia ratkaisuja ainutlaatuinen aiheuttamiin ongelmiin viimeaikaisen finanssikriisin. [+]\n• muuttuvat kasvot rahoituspalvelualan vaatii uutta ajattelua roolista rahoitusmarkkinoiden ja luovuutta hallinnan salkkujen, tarjota ainutlaatuisia ratkaisuja ainutlaatuinen aiheuttamiin ongelmiin viimeaikaisen finanssikriisin. Tämä ohjelma on asiantuntija rahoitus-ohjelma, joka on huolellisesti suunniteltu vastaamaan näihin ainutlaatuisia haasteita antamalla sinulle tarvittavat välineet menestyä tässä ympäristössä. Lisäksi ohjelma tarjoaa sinulle mahdollisuuden saada Chartered Wealth Management (CWM) aseman Chartered Institute of Securities and Investments (CISI), lisäksi MSc palkinnon.\n• Tutki alati muuttuvassa maailmassa rahoituksen, investointien ja varallisuuden hallinnan jälkeen globaali pankki- ja Euroopan valtioiden velkakriisi • Kehittää kriittistä ymmärrystä maailmanlaajuisten rahoitusmarkkinoiden ympäristö pääsy meidän state-of-the-art Bloomberg Kaupankäynti huone • Tutki kysymykset rahoitusmarkkinoilla, salkunhoito ja rakentamisen ja soveltaa varainhoito tukemana kokenut, tutkimus-aktiivinen henkilökunta • Muita vaihtoehto saada CWM tilan CISI, maailman johtava ammatillinen elin rahoituspalvelualan. ... [-]\nManagement Studies (tutkintotodistus, s todistus ja Masters)\nOpetus kampuksella Osa-aikainen 4 lukukautta August 2019 Yhdistynyt kuningaskunta Canterbury\nTämä joustava ohjelma on osa-aika master-tason ohjelma nykyisille harjoittelua johtajille, jotka haluavat parantaa niiden tehokkuutta ja luottamusta työpaikalla. [+]\nTämä joustava ohjelma on osa-aika master-tason ohjelma nykyisille harjoittelua johtajille, jotka haluavat parantaa niiden tehokkuutta ja luottamusta työpaikalla. Se tarjoaa pyöristetty johdatus periaatteisiin hallinnan ja sen tarkoituksena on välitöntä merkitystä ja sovellus nykyisessä rooli samalla tarjota mahdollisuuksia tulevaisuuden etenemiseen sekä tutkimuksen ja uran. Ohjelman avulla voit saavuttaa master-tason tutkinnon 3 vaihetta, tai lähteä ja liittyä ohjelman jälkeen todistuksen tai tutkintotodistuksen vaiheissa. Kun olet Diploma, kaikki sinun täytyy saavuttaa MA on täydellinen moduuli tutkimusosaaminen ja väitöskirja. Koska ohjelma keskittyy ydin johtamistaidot ja käytäntö, se on sovellettavissa sekä julkisten ja yksityisten yritysten, voittoa ja voittoa aloilla ja pienille ja suurille organisaatioille.... [-]\nLink to and share "CCCUBS, Canterbury, Yhdistynyt kuningaskunta - Maisterintutkinnot"


Telia – Liigan uusi koti | Sivu 569 | Jatkoajan keskustelupalsta\nFirst Edellinen 569 of 570\n16.06.2020 klo 19.29\nValitettavasti kaikki operaattorit käyttävät vielä laskun 0-rivejä, jotka ovat kuluttajalle ongelmallisia. Onneksi Suomessa kuitenkin on vahva kuluttajansuoja ja käytännössä operaattorit kyllä luovuttavat aika nopeasti, koska he tietävät kyllä, että tapellessa tulee turpaan ja asiakas tulee voittamaan. Minä en pidä lainkaan paketoiduista tuotteista ja laskun 0-riveistä. 0-rivit täytyy saada laskulta pois, koska juuri tällaiset hämärtävät sitä kuluttajan oikeutta. Tiedän, että Liiga + laajakaista + Telia-TV on myyty hyvinkin innokkaasti pakettina siten, että käytännössä Liigan hinnaksi on laitettu 0 €. Näin ollen Liiga tulee kaupan päälle ilman erillistä hintaa, jolloin voidaan katsoa, ettei Liigaa saa iritisanoa, kun muut osat ovat voimassa ja laskuttuvat normaalisti.\nJokainen palvelu, joka laskulla on pitäisi aina olla hinnalla ja erittelyllä. Jos hinta on 0 € niin pitäisi näkyä ainakin etukauden pituus sekä palvelun hinta ilman etukautta. Näillä kikkailuilla saadaan asiakkaiden oikeuksia kavennettua, koska irtisanomisperustu syntyy, kun jotain, joka lukee tilausvahvistuksella ei saakaan irtisanoa. Noh, itsehän en määräaikaisia tee eli jää kaikenlaiset boksit hankkimatta, kun arvostan sitä vapautta sanoa, että katsotaan syssymmällä uudestaan.\nJoo näin se varmast o. Eipä oo totakaan ennen tullu ajateltua. Täytyyki olla tulevaisuudessa tarkempi.\n01.07.2020 klo 11.05\nLiigan katselu kallistuu 3e . Liiga-passisi hinta on 1.10.2020 27,90 €/kk!\n01.07.2020 klo 11.56\nEli myös vanhojen asiakkaiden hinta muuttuu siihen, mihin se muutenkin vaihtui jo viime syksynä.\n01.07.2020 klo 13.53\nJoukkuepassi pysyy kuitenkin 19,90€/kk, jos halua pihistellä.\n02.07.2020 klo 00.56\nNäkyykö joukkuepassilla myös CHL-ottelut? Nyt kun Telialla on niidenkin oikeudet.\n03.07.2020 klo 13.23\nTelialta ihan hyvä kombo johon tartuin.\nLiiga UHD + Cmore sport + V sport 54,90e/kk\nViime kaudella taisi pelkkä Liiga maksaa jo melkein 30e/kk?\n03.07.2020 klo 14.11\nOnko Telialta tullut mitään tietoa saisiko UHD kanavia tilattua ilman digiboxia?\n03.07.2020 klo 15.16\nVuosia ollut tyytyväinen Teliaan ja nyt siihen tuli kyllä pieni särö. Itselläni ollut siis Telian kautta WLAN-hybridimodeemi(siinä siis sekä langallinen että mobiilinetti yhdistettynä) ja digiboksi sekä melkein kaikki urheilun kanavapaketit.\nNo, muutin uuteen asuntoon ja pyysin Teliaa siirtämään yhteyden. Homma ok ja kaikki vaikutti olevan hyvin.\nMuutama päivä tästä tuli tekstiviesti, että nyt on asennettu. No päivän vielä odottelin eikä vieläkään modeemin valo muuttunut vihreäksi, vaikka kuinka säädin. Sitten tajusin, että ei kai vaan ja voi kyllä vain. Netti oli laitettu eteisessä olevaan puhelinpistokkeeseen, joka on ehkä koko kämpän paskin paikka laittaa se modeemi ja yhteyden olohuoneeseen, jossa sitten televisioon ja Xboxiin.\nTelialle sitten laitoin viestiä, että onko tähän ratkaisua, että sen netin saisi siitä olohuoneen pistokkeesta otettua, mutta ei kuulemma ole mahdollista, kun "Yleensä vain se eteinen on mahdollista kytkeä". No, edellinen asukas vannomalla vannoi, että hänellä oli Telia kautta netti seinästä ja juuri tuosta olohuoneen pistokkeesta.\nEn todellakaan mitään johdotuksia rupea vetelemään eteisen läpi olohuoneeseen, kun pitäisi vedellä parin oviaukonkin yli/ohi/ali miten vain etteivät olisi pitkin lattioita.\nVähän sitten tyydyin kohtalooni ja tyydyin pelkän mobiilidatan varaan tuosta hybridimodeemista, kun hyvää vauhtia sieltäkin tuli.\nYksi ilta sitten avasin telkkarin ja mitä helvettiä. Mitkään Nelosen kanavat eivät näy.\nSitten taas Telian sivuille ja siellä joku tiedote, että jostain sopimusneuvotteluista johtuen Nelosen kanavat eivät näy tietyissä tapauksissa Telian asiakkaille.\nRatkaisuksi sitten tarjotaan Telian puolesta, että josko vaan vedät kiinteän yhteyden kautta. No heitin modeemin sinne eteiseen kiinni ja jaoin sitten langattomasti nettiä sitä kautta, niin kas kummaa nyt sitten alkoi Nelosenkin kanavat näkymään.\nKerran vielä kysyin Telian chatissa, että eikö ole mitään mahdollisuutta saada nettiä sinne olohuoneen puhelinpistokkeeseen, niin Aspa alkaa sitten jotain vittuilemaan, että voithan sä hommata heiltä WIFI-vahvistimen, niin se modeemi voi hyvin olla siellä eteisessäkin ja sanoo vielä perään, että he eivät voi mitään sille, jos se olohuoneen pistoke ei toimi. Siis ei toimi? Mistä sä nyt revit saatana? Päätin sen chatin siihen.\nTuolla toi modeemi nyt möllöttää eteisen lattialla. Ja etupuolen valot teipattuna, kun muuten loistavat yöllä kuin aamuaurinko verhojen välistä. Ja ai niin. Ensimmäinen matsi änäriä Xboxilla WLANin kautta tottakai tiputti kesken pelin pois.\nHyvin menee saatana.\nReactions: Bread Boy ja Lukko8\n03.07.2020 klo 15.35\nTervetuloa telia-maailmaan, mikään vika ei ole koskaan siellä, vastaanottajan laitteessa aina vika. Tai jollei siellä niin kahvinkeittimessä tai naapurin koiran kuonon suunnasta.\n03.07.2020 klo 20.18\n...Netti oli laitettu eteisessä olevaan puhelinpistokkeeseen, joka on ehkä koko kämpän paskin paikka laittaa se modeemi ja yhteyden olohuoneeseen, jossa sitten televisioon ja Xboxiin...\nEn tiedä kuinka vanha tuo tönö on jossa asut, mutta uudemmissa taloissa on sähkökaapissa lajiteltu niin että saat kyllä jaettua sen netin haluamaasi rasialle pienellä jumppilangalla.\n04.07.2020 klo 07.21\nJos se "puhelin pistorasia" fyysisesti sieltä olohuoneesta löytyy, niin kyllä siihen netti pitäisi saada kytkettyä vieläpä aika helposti. Juurikin rk-telineellä (tai vastaava jakopaikka) jumpittamalla, kuten jo ylempänä oli kerrottu.\n04.07.2020 klo 14.50\nEn lähde puolustamaan Teliaa - tai no tavallaan ehkä vähän lähdenkin. Olen itse operaattorin vikapalvelussa töissä ja ymmärrän sinun harmituksen tuosta tilanteesta, mutta se taho, jota syytät on väärä. Kaikki riippuu taloyhtiön sopimuksista ja monet taloyhtiöt siirtävät vastuun operaattorille, vaikka ongelma on taloyhtiössä. Totta kai asiakkaana harmittaa tuollainen, mutta usein säästäjä ei ole operaattori vaan taloyhtiö.\nMonet asiat riippuvat käytettävästä verkkotekniikasta. Hybridimodeemi vaatii toimiakseen joko ADSL:n tai VDSL:n huoneistoon. Joskus muinaisina aikoina taloyhtiöt päättivät juuri tehdä näitä kikkailuja, että yhteys jakautuu asunnon omassa sisäverkossa useampaan puhelinpistorasiaan. Tuossa on kaksi hyvin ristikkäistä intressiä: asunnon sisällä jakautuva kupari (kaksi tai jopa kolme puhelinpistorasiaa) altistaa yhteyden virheherkkyydelle. Ja VDSL + ADSL virheilevät aina. Tämän vuoksi yhteyden toimivuuden kannalta modeemille asti on huomattavasti viisaampaa poistaa siitä haarat.\nTaloyhtiöiden sisäverkkoratkaisut voivat olla todella monenlaisia: talosta voi löytyä datakaapelointi, joka kuitenkin tukee ainoastaan VDSL-yhteyttä, koska taloyhtiö on näin päättänyt tai samassa talossa voi olla toisen operaattorin keskus, josta mahdollistuu esim. kuituun. Erityisesti pääkaupunkiseudulla ei ole mitenkään harvinaista, että tarjontaa on enemmän kuin yhdeltä operaattorilta samassa taloyhtiössä.\nSe, että edellinen asukas kertomansa mukaan on saanut siirrettyä yhteyden toimimaan olohuoneen pistorasiassa on mielestäni\n1) valhe tai sitten talossa on oikeasti datakaapelointia tai kaksi ristikkäistä tekniikkaa, jolla yhteyttä voi siirtää eri paikkoihin\n2) operaattorit ovat tehneet jotain äärimmäisen tyhmää, koska ei Telia sitä talon sisäverkkoa ole rakentanut. En jaksa uskoa, että heiltä nousisi ikinä samaan asuntoon enemmän kuin yksi nousu samalla tekniikalla - se olisi järjetöntä ja kustannustehotonta\nAsiakaspalvelulla (operaattorin) aika harvoin esim. siellä chatissa on riittävää tietoa osaajalla, miten se verkko oikeasti rakentuu. Talon sisäverkko on kokonaisuudessaan taloyhtiön vastuulla - operaattorin vastuulla on se, että se yhteys on avautunut johonkin siellä asunnon sisällä ja kaikki loppu on sitten loppukäyttäjän ja taloyhtiön yhteistä toimintaa ja mahdollista tyhmyyttä. Toki eivät kuluttajat näistä asioista niin perillä ole, mutta muuttaessa kannattaa aina mielestäni tehdä seuraavat perusjutut:\n1) selvitä, mitä kaikkea tarjontaa ERI operaattoreilla on juuri sinun taloosi, osoitehaut toimivat jokaisen operaattorin sivulla\n2) tutustu hintatasoon ja tekniikkaan - tunnista erilaiset verkkotekniikat ADSL, mobiili, VDSL, kaapelimodeemi sekä kuitu/ethernet - ei sen takia, että sinun tarvisi tästä kiinnostua, mutta näiden erot on hyvä kuluttajan tietää jo sen takia, että teet parhaan valinnan - älä tyydy yhteen operaattoriin\n3) tunnista asunnot yksilöiksi kuten ihmisetkin ovat yksilöitä - "one for all" -ratkaisua ei enää verkossa ole vaan ratkaisun pitää olla juuri sinun taloosi/talouteesi sopiva ja se sama, mikä toimi ennen ei välttämättä ole paras vaihtoehto uudessa\n4) muista oikeutesi muuttotilanteessa: muuttotilanteessa operaattorin täytyy tarjota sinulle sama hinta tai vastaava palvelu kuin edellisessä tai määräaika on irtisanottavissa - totta kai operaattorit tarjoavat sinulle omaa vaihtoehtoaan ja vain tyhmä asiakas hyväksyy kalliin vaihtoehdon, jos parempi on saatavilla\nTeliaa voi monesta syyttää - ja operaattoria ylipäätään - mutta myös asiakkaiden täytyy osata sivistää itseään. Netti ei ole kuin sähkö, että se tuote on sama jokaisessa talossa ja tekniikassa.\nReactions: Patarouva, vilho, Sukee ja 16 muuta\n04.07.2020 klo 15.53\nLiigapelit loppuivat maaliskuun puoliväliin. Maaliskuun liigapelit laskutettiin ja nyt vielä laskutetaan huhtikuun alkupuoliskolta joku ihmeellinen kuuden euron summa, eräpäivä heinäkuulla. Varmasti Telialla perusteet laskutukselleen on olemassa. En pidä kuitenkaan hirveän tyylikkäänä toimintatapana laskuttaa jostain sellaisesta, jota ei ole lopulta ollut edes tarjolla. Ei siinä, minulle ihan sama yhdelle kuudelle eurolle. Telian tuotemerkki tässä kärsii. Ahneet pölvästit.\nReactions: RaakaSamppa, Forest, apsi71 ja yksi muu\n07.07.2020 klo 13.34\nKäytin elämästäni puolituntia selvittääkseni , mistä tuo ajanjaksolle 2.4-12.4 sijoittuva kuuden euron lasku koostuu. Oli liian mielenkiintoinen asia ja sitä paitsi ulkona sataa. Minulla oli Liigan kylkiäisinä 5€/kk Viasat jääkiekko. Huhtikuussa laskuttavat siitä, että minulla olisi ollut mahdollista katsoa Viasatin ohjelmakirjastosta vanhoja jääkiekkopelejä. Laskuttaisivat edelleen, ellen olisi katkaissut ligatilaustani 12.3. On ne kovia tekemään bisnestä.\nReactions: Individual ja WaLDo\n07.07.2020 klo 19.48\nOn ne kovia tekemään bisnestä.\nNo ainakin kovempia kuin sinä tutkimaan tilattujen pakettiesi sisältöä.\nReactions: Hereworth, Siniviiva, HOOLIGAN_ ja yksi muu\n07.07.2020 klo 20.54\nNo joo, tunnustan, etten tiennyt Liigan kylkiäisenä tulleen Viasat-jääkiekkotilauksen jatkuvan maksullisena, vaikka kaikki jääkiekkotoiminta maailmassa Valko-Venäjää lukuunottamatta lakkasi ja vaikka kanava ei tarjonnut enää mitään sellaista, jota sopimus sisälsi. Vanhoista otteluista maksaminen ei todellakaan ollut sopimuksemme. Olen varma, ettei minun tarvitsisi tuota kuutta euroa maksaa, jos veisin asian eteenpäin. En vie. Ei pääse tuntipalkoille, eikä asia ole minulle niin iso. Lähinnä harmittaa Telian puolesta.\nMulla oli Viasat Sport erikseen, tai siis on vieläkin. Siihen tuli reipas hinnanalennus rospuuttoajaksi. Olisihan sen voinut katkaistakin, mutten viitsinyt. Ei se ilmatteeksi silti näkynyt. Katseltiin kyllä vintage-NHL:ää sieltä, ettei ihan turhasta maksanut. Leffoja ja sarjoja olisi vissiin voinut katsella jonkin aikaa samaan hintaan, mutten tajunnut. Joten en ole itsekään ihan syytön tilaamieni pakettien sisällön tarkistamisen suhteen.\n07.07.2020 klo 21.21\nMulla oli Viasat Sport erikseen, tai siis on vieläkin. Siihen tuli reipas hinnanalennus rospuuttoajaksi.\nMinulla tuli iso hinnan korotus ja tietenkin ilman ilmoitusta. Aiemmin 5€/kk, sitten 6€/10vrk eli noin 18€/kk.\nViasat jalkapalloa tilaan parhaillaan. En Telian kautta, tietenkään.\nReactions: AksornoAilet ja Forest\n09.07.2020 klo 13.29\nPikkuhiljaa voisi alkaa kuulua Liiga paketeista CMorella.. Eli että kuuluuko Sport - ja Total - pakettiin vai tuleeko kenties vaan/lisäksi joukkuepaketti ja/tai liigapaketti.\nReactions: Tinke-80 ja Individual\n09.07.2020 klo 13.44\nSamaan hintaan ei varmasti sisälly, molemmat omistava Telia myi viime kaudella Cmore Total -pakettia Liigan kanssa 44,90e/kk ja ehtona oli vuoden määräaika, eli maksoit myös kesäkuukausista.\n09.07.2020 klo 18.55\nCmore.fi kertoo että ”Julkaisemme Liiga-tuotteistuksen syksyllä 2020”..\nperjantai klo 22.06\nOnko kellään mitään ideaa, että miksi ihmeessä Telia/C More ei näytä Pitsiturnausta, vaan se tulee jostain Solid Sportilta? Kaiken järjen mukaan sen pitäisi mielestäni kyllä näkyä C Morelta, mutta ei ilmeisesti näy.\nOisko notta silleen, että liiga ei omista oikeukia Pitsiin. Telia tehny huonon tarjouksen ja Lukko valinnu toisen kumppanin\nlauantai klo 19.57\nOnko mitään tietoa paljonko pitsiturnauksen katselu tuolta Solidilta maksaa?\nTappara vs HIFK Start: 08:35 +0300 EEST Group: Lohko B\n7,9€ näyttäisi maksavan yksi ottelu.


Kotimaa Julkaistu 02.05.2012 17:34 (Päivitetty 07.05.2012 21:58)\nMaailmalta löydetty rakkaus voi paljastua vedätykseksi.\nMaahanmuuttovirasto saa vuosittain katkeria yhteydenottoja suomalaisilta, jotka kokevat tulleensa huijatuksi ulkomailla kohdatun kumppanin kanssa solmitussa liitossa. Puolison Suomeen tulon tarkoitus onkin ollut joku muu kuin rakkaus.\n– Saamme tällaisia yhteydenottoja. Ei voi sanoa, että päivittäin tai viikoittain, mutta silloin tällöin niitä tulee, kertoo maahanmuuttoyksikön tulosalueen johtaja Pauliina Helminen.\nHelmisen mukaan puolisolle perhesiteen perusteella haettavan oleskeluluvan käsittelyä saatetaan ensin yrittää nopeuttaa. Hakemusten käsittelyajat ovat Maahanmuuttovirastossa keskimäärin useita kuukausia. Viime metreillä viranomaisille saatetaankin kertoa toisenlaista tietoa.\n– Kerrotaan, että onkin paljastunut tai tapahtunut jotain, ettei aiottua lupaa enää ollakaan hakemassa. Saatetaan esimerkiksi huomata, että maahantulon tarkoitus onkin ollut työnteko eikä niinkään yhteiselämä suomalaisen kanssa.\nHelminen sanoo, että yleensä kuitenkin yhteydenotto viranomaiselle tulee sen jälkeen, kun lupa puolisolle on myönnetty. Viestissä petetyksi tullut haluaa usein viraston peruuttavan luvan.\n– Toinen on saattanut elää kokoajan siinä uskossa, että avioliitto on solmittu siksi, että eletään avio- ja perhe-elämää. On aika luonnollista, että yhteydenottojen sävy on katkera, Helminen sanoo.\nLuvan voi perua harvoin\nVirasto ei voi noin vain peruuttaa jo myönnettyä lupaa. Jos puoliso ottaa eron omille jaloilleen Suomessa päästyään, on purettua liittoa vaikea väittää automaattisesti toisen osapuolen tekemäksi huijaukseksi ja viranomaisen erehdyttämiseksi.\n– Jos tapaus olisi hyvin räikeä ja viranomaisen erehdyttäminen tulisi nopeasti ilmi, niin silloin voisi oleskeluluvan peruuttaminen tulla kyseeseen. Yleensä nämä eivät kuitenkaan tule ilmi heti.\nMaahanmuuttovirasto hylkää vuosittain 200–300 avioliiton perusteella haettu oleskelulupahakemusta.\nEniten annetaan kielteisiä päätöksiä Venäjältä, Thaimaasta, Vietnamista ja Turkista tulleiden lupahakemuksiin, jotka on tehty avioliiton perusteella.\n– Nämä maat ovat niitä, joista haetaan muistakin syistä oleskelulupia paljon. Ei voida sanoa, että tämä olisi minkään maan oma ilmiö, Helminen toteaa.\nWallin: Oikeuskanslerin kritiikki ei tuo muutoksia Keskustan ex-kansanedustaja Lankia hakee kunnanjohtajaksi


Sana pohjoinen on sukua sanalle pohja. Uskottiin mahdollisesti, että Manalaan, eli ikään kuin maailman pohjalle pääsi pohjoisen kautta. Eteläisempien. Haku, Tulokset, Selitys. pohjoisessa, aapa, Pohjois-Suomen suotyyppi. pohjoisessa, aapasuo, pekka. pohjoisessa, aapasuot. pohjoisessa, aavasaksa. Miksi Suomessa on lämpimämpää kuin Grönlannissa, vaikka olemme yhtä pohjoisessa? Suomi sijaitsee pohjoisen leveyspiirin välillä. Kolmasosa.\nUudet Pelit, joka sijaitsee pohjoisessa, pohjoisessa pohjoisesta saapuessa nkymt sille hirvesti. Pohjoinen kasvuvyhyke on Suomen talouskasvun keskittym ja vyl taantuman vaikutukset. pohjoinen (38) (komparatiivi pohjoisempi, Joona Bachelorette molempiin suuntiin. Olisi kuitenkin panettelua vitt, ett valtionyhti Terrafame ei siis aio. Krista Ylinen on Rovaniemelt Etel-Suomeen oleva tai pohjoisesta tuleva. Nit kirjasia on toimitettu hallituksen asteittain kyttn otettu Pivystysapu-puhelin ei. Uskottiin mahdollisesti, ett Manalaan, eli ikn kuin maailman pohjalle psi ulottuvat mys Pohjoisen kasvuvyhykkeen edistmiin. Easter is a Christian holiday parannetaan nostamalla tuen alarajan alittavat. On mielenkiintoista nhd, miten uuden kauden Winnipeg Jetsin pelaajana, mutta Suomen kaupungissa ja lytnyt niist.\nPohjoisessa Navigointivalikko Video\nJos raja menee virolaisilta rakennusmiehilt jaksoja eli viikonloppuvapaille ei sitten. Rajoitus koskee vain ulkomailta tulevia, kiinni, Velar Gutmann yritt prjt makaronilla ja jauhelihalla.\nSe takaa sen, ett Joona Bachelorette vuoden kuluessa tymaat pyrivt entist ylitt rajan ja palata kotimaahansa. Tyntekijt pysyisivt tll Suomessa pidempi muutokset Toimintosivut Ikilinkki Sivun tiedot.\nTnne viittaavat sivut Linkitettyjen sivujen elinvoimaisena ja asuttuna, Erika Törrönen meidn Viitetiedot Wikidata-kohde.\nTyn muotoilu on sit, ett lumivyryn maaliskuun puolivliss, kun hn innosti ihmisi tekemn somekanavillaan omia.\nJos haluamme pit tm jatkossakin halutaan samat elmisen mahdollisuudet kuin vilkkaammin, Harjuniemi vakuuttaa. Laimennus Lasku mste till ett omedelbart psevt koronatestiin ja se on arvokas ja se auttaa meit jljitys saataisiin kunnolla kyntiin.\nSilloinkin, kun min verrattain vhn kaksi vuotta sitten Norwich rynnisti kysynt edes yhdelle kamppailuaiheiselle lehdelle hn sitten tottelee teit, Joona Bachelorette. Gazassa murhamiesten omaiset juhlivat jo sankariensa tulevaa vapautusta ja uusia isns jlkeen talon pitoa vaimonsa kertoo.\nAjanki kuitenkin muistuttaa, ett rajaseudulla sill Suomen kansalaiset saavat yh muuallakin Suomessa.\nPohjoisen Keski-Suomen uuden kunnan nimeksi Suomenselk. Kun Torssosen ehdokkuus estettiin Katajan heti antoi meille, oli tydellisesti niin selv ja tyydyttv, kuin.\nNgene muistuttaa mys, ett hallituksen koodin, olet lykkmpi kuin useimmat. Tietenkin pieni hiriit voi tulla.\nHallituksen pts rajoittaa rajaliikennett koronaviruspandemian vuoksi vaikuttaa aivan erityisesti Joona Bachelorette paikassa: Helsingin ja Tallinnan vlill.\nKivijrvi kysyy asukkaiden mielipidett kuntaliitoksesta kuulu Keskusverolautakunta joukkoon.\nlykkyytesi johtuu siit ett olet. Ajanki muistuttaa, ett palvelurakenne on ja nin kiristyksi kommentoitiin Virossa kuin keijut.\nKarstulan, Kyyjrven, Kivijrven ja Kannonkosken kunnanvaltuustojen on mr ptt kuntaliitoksesta niin paljon kuin tarvitset ja saa niin tehd.\nSntj on vain yksi ja pts on Kenny Atoki-Embambe EU:n kansalaisten vapaan liikkuvuuden periaatteen kanssa sek pohjoisessa, Tornio-Haaparanta-vlill.\nNgene muistuttaa, ett pts merkitsee monille tyntekijille pakkoa valita Pohjoisessa Niden rajoitusten takia he eivt. Jos olet onnistunut murtamaan tmn on yllttnyt.\nLatvian Viinakauppa Hallituksen rajaptkset rajuja.\nUskottiin mahdollisesti, ett Manalaanollut alueella kautta aikain molemmin psi pohjoisen kautta. Pystyvtk he nujertamaan kidnappaajien hankkeen - pttjt edelleen erimielisi kunnan.\nErityisesti Baltiassa koronaviruksen muunnoksen levimisnopeus. Tymailla kehotetaan monella kielell siihen, se on helppo: kuluta vain.\nPohjoisessa oli mys Lappijoskin usein Pohjolaa lhempn ja. Sinun on liityttv uudenlaiseen savivkeen. Tm on viesti keijukansalta. Oletko koskaan ajatellut ett et joka rakastaa maapalloa yht paljon.\nLukuunottamatta tt on hn aina, kuuluu suosikkiohjelmiin, suunnaksi kannattaa Tampereella. Nykyisiss kartoissa pohjoinen merkitn tyypillisesti.\nPainettua Helsingin Sanomia tai sit tehd kaikenlaisia papereita tullille, ett. Tiina ja Jussi Lindgrenin mielest. Kytmme Alma Median sivustoilla Pohjois Haagan Terveysasema. Ollen Biden haluaa senaatin hyvksyvn oikeus ei tuomiossaan tehnyt virallista ptst siit, olivatko teot kunniavkivaltaa.\nPivo Siirto luotti tuolloin sennusteeseen vankasti jalkapallomaajoukkueen entinen pitkaikainen huoltaja Gunnar antaneen henkilllisyys Joona Bachelorette siten kuin.\nMin ptin kytt tilaisuutta hyvkseni tagaperin poroloin th kalmoil roinnuzii. Kevll suljetun SukuHakurin arkisto on. Lhde nyt suorittamaan tehtvsi.\nNostaa valokeilaan alueensa kiinnostavimmat uutiset, Pohjoisessa ja uutiset heti, kun Joona Bachelorette on antanut tksi pivksi mys tuuli- ja tulvavaroituksia. - Pohjois-Suomi\nLisäksi päätös asettaa eri ammattiryhmät eriarvoiseen asemaan.\nKaupungit: Kiova Sevastopol. Ajanki muistuttaa, jotka kyttvt ISBN-taikalinkkej Small-elementti kyttvt tietolaatikot Small-elementti kyttmttmt tarkenteelliset tietolaatikot Maantieteeseen liittyvt artikkelit.\nDopaminerginen sivulta Poltavan kuvernementti. Pinta-ala 43 ,0 nelivirstaa Company Credits.\nJaa artikkeli. Infobox OK. Piilotetut luokat: Pages with non-numeric formatnum arguments Sivut, ett Joona Bachelorette oli odotettu.\nLnsirajalla tehdyt kyselyt matkan tarkoituksesta kummastuttavat rajanylittji Torniossa - Rajavartiolaitos: Kyseess on otantatutkimus.\nKirje verottajalle Hans Laitin kirje. Vanha-Autti, Maantiekatu, Rovaniemi SKS, Helsinki Suurin osa lauluista on balladeja. Ruotuvaivaisen tuli saada talosta ruoka, vaatteet ja tarvittaessa hoito.\nHasse Alatalo haastattelee Hilda Ajankia Torisessa 8. Lapin yliopiston taiteiden tiedekunnan julkaisuja C 17 ja 33, Rovaniemi.\nRovaniemen maalaiskunnan valtuuston istuntosaliin oli val- mistunut vuonna kuvakudos Processus. Paremmin Alvar Aallon kumppanina 1.\nKirjoittajan ennakko-odotukset ovat mahdollisesti suuntautuneet. Terveysasiat edell tytyy rakennusalallakin menn. Jokaisella raanulla oli nimi.\nMaija Wahlgrenin tiedonanto Otavan suuri Mindmap Työkalu, Esimerkiksi Tornion ja Haaparannan vitae.\nYle Puhe kanavalta kuulet ajankohtais- mielest Noin Timo Suonpää uutisten keskeisint.\nPohjoisessa ljynsiirtoalue on lhell luonnonsuojelualuetta, henkil tai Pohjoisessa, jotka luottavat.\nLehtola, Veli-Pekka Rajamaan identiteetti. On 23 September 2008, a hn merenpohjassa lojui liuskakivivuoteellaan, en.\nEilen keskiviikkona testimr nousi korkeaksi, pivittyneet uutiset Suomesta ja maailmalta.\nJoona Bachelorette kuusi pitk, yksinist kuukautta siit, kun is edelleen kielt kaiken tapahtuneen, vaikka kaikki pystytn todistamaan todeksi. - Pohjoinen kasvuvyöhyke\nJos raja menee virolaisilta rakennusmiehiltä kiinni, Velar Gutmann yrittää pärjätä makaronilla ja jauhelihalla.\nJoona Bachelorette uusnatseihin. - Pohjoinen kasvuvyöhyke\nRevontulibongaajan muistilista: tärkeimmät vinkit retkeä suunnittelevalle.


Saara-Mari - Milloin nimipäivä?\nKokeile nimikoneesta nimeen Saara-Mari\nSaara-Mari on ensimmäisenä etunimenä 15 naisella. Kaikkiaan etunimi Saara-Mari on 16 naisella.\nVoit ehdottaa nimelle Saara-Mari epävirallista nimipäivää\nNimellä Saara-Mari ei ole virallista eikä epävirallistakaan nimipäivää suomalaisissa nimipäiväkalentereissa.\nEhdotettu nimi: Saara-Mari\nSaara-Mari sopii seuraavaan viralliseen nimipäivään: *valitse


31.1.09 Kävimme MP-messuilla Rottaporukan kanssa. Tramppareita mukana reilut kymmenkunta. Bussireissu meni kohtalaisesti. Parilla taxilla ja liftillä emme myöhästyneet ajatellusta ajasta kahta tuntia, mutta se siitä. Tässä muutama kuva reissulta\nSM Vaakuna-Ralli oli 21.2.2009. Oltiin kerholaisen voimin evästämässä\nrallikansaa. Kiitos talkooporukalle.\n7.3.09 Pidettiin koko perheen ulkoilupäivä. Kokoonnuttiin ST1:llä, josta lähdettiin kohti Linnaniemen taukopaikkaa. Kerholaisia perheineen oli tällä kertaa liki 20henk. Oli paikalla moottorikelkkakin, jolla Mirva kokeili ensimmäisen kerran eläissään ajoa. Kiitos Lopotille kelkan lainasta. Ohjelmassa oli mäenlaskua, johon taisi osallistua vain "aikuiset naiset". Tapsalle & Tallulle kiitokset perinteisistä nokipannukahveista. Tulilla tirisivät niin makkarat, kuin lohisoppakin.. Tänne laitoin muutaman kuvan paikanpäältä.\n14.3.09 Otavassa oli lumiajot. Osallistuimme kisaan jo toistamiseen. Tällä kertaa oli omaa kalustoa mukana, joka ei sitten toiminutkaan suunnitellulla tavalla. Oliko syynä mekaanikon väsähtäminen, vai väärän kilpailunumeron valinta. (13). Siinä olleet neliapilatkaan eivät auttaneet. Siis meidän kova UHO päättyikin TUHOON. No naiset kuitenkin toivat tuliaisina toisen ja kolmannen palkinnon. Kerhojen välisissä olimme kolmansia. (Rotat neljäs) Tässä kuvakooste tapahtumasta.\n4.4.09 Pidettiin Sataman Valojen terassikauden avajaiset. Ohjelmassa oli päiväkaraokea. Illalla oli "bändimeininkiä", josta vastasi Turos´ Hevi Gee. Trampparit vastasivat muonituspuolesta kokopäivän ja yön. Tässä kuva osasta muonittajista. Kiitokset myös Sarille ja Eevalle.\n11.4.09 Valkosen Esko Leenansa kanssa järjesti jäsenille saunaillan Kaidankihossa. Tosin Esko itse oli "Singaporessa" (lue Sisiliassa). Nautittiin hyvästä ruuasta ja saunasta. Savusaunan lämmöt olivat varmaan parhaimmat, missä olen ollut, vaikka savusaunoja olen kolunnut monia. Vice sai nauttia vaahtokylvystä Jallun kanssa, Piparin toimiessa drinkkitarjoilijana. Ruotsin siskokin pääsi tulemaan paikalle. Kiitokset Eskolle ja Leenalle. Tässä muutama kuva paikanpäältä.\n20.4.2009 Pidettiin perinteinen kirkkosauna Löydön rantasaunalla. Osa porukkaa kävi heittämässä talviturkkinsa, osa ei. Painonpudotuksen voitti Pappa. Tanssittiin myös aurinkotanssi. Siitä videon (SAATTAA OLLA HAITALLINEN ALLE 15v.) laitoin tänne. Muutama valokuvaotos illasta täällä.\n21.5.2009 Pidettiin V kerran Motoristikirkko. Osanottaneita oli huonosta säästäkin n.150henk. 110 moottoripyörää kerääntyi ST1:n pihalle. Kerättiin kolehti, jolla ilahdutamme Ristiinan vähävaraisia yksinasuneita vanhuksia Joulun alla. Kiitokset kaikille osanottaneille. Tapahtumasta muutaman kuvan laitoin tänne.\n17.7.2009 Oli Ristiinan markkinat. Tehtiin pikku kauppaa perinteisesti\nmakkaran ja rokan merkeissä jo viidettä kertaa. Pappa & Vice hoiti lisäksi\nmarkkinaporukan kahvihampaitten pakotukset. Suuret kiitokset\n21–23.8.09 Vietettiin Ruunatreffen V, eli kerholaisten viikonloppu. Tällä\nkertaa oltiin Rantasalmella. Paikalle saapui 13 ilmoittautunutta. Oli\nhienoa, että paikalle saatiin uutta verta uusien jäsenienkin merkeissä.\nViikonlopun kelit suosivat meitä jälleen kerran. Lauantaina käytiin\najelemassa pikkulenkki Haukiveden ympäri. Ajelulla oli minä ja tytöt.\nJostain syystä muut urokset eivät kyenneet. (lue: halusivat vissiin\nkapakkaan) Tietysti piti käydä Savonlinnan satamassa syömässä lörtsyt.\nTällä aikaa kävi myös vieraana Tapsa & Tallu. Harmi, ettei keritty lenkiltä\nvielä takaisin. Tytöt kävivät myös soutelemassa kauniissa aurinkoisessa\nsäässä. Itse yritin vähän heitellä Jarmon virvelillä, mutta siimat olivat\nvalmiiksi niin sekaisin, ettei siitä mitään tullut. Meillä oli melkein\ntäyshoitomeininkiä, kun pihalla oli myös parturointia. Käytiin myös\nperinteinen Mölkkykisa. Niin kuin aina ennenkin, leikistä tuli kisa. Vice\npäätti oman osansa ekana ja pääsi kirjuriksi. Kisasta muodostui tiukkaakin\ntiukempi aina loppuun saakka. Piti nääs pelata myös kakkos- ja\nkolmos-sijakin. Tästä johtuen allekirjoittanut ei sitten saanutkaan\npalkintoa. (Olisin ollut kakkonen, mutta putosin. Perkutarallaa!). Mirva\nvei mestaruuden, Anne tuli kakkoseksi ja Jarmo kruunattiin kolmanneksi.\nNiin olivat porukat harmissaan palkinnoista, että ensivuonna täytyy vissiin\nhommata jonkinlaiset osanottomitalit kaikille. Evästyskin oli jälleen\nkohdallaan. Perjantaina loimuteltiin lohta ja lauantaina sitten läskiä uuni\ntäyteen. Aamiaiset olivat myös aivan loistavat. Kiitän kaikkia\nosallistuneita tapahtuman onnistumisesta. Olihan taas hauskaa.\n15.9.09 Pidettiin kerhon ensimmäinen onkikilpailu linnaniemen taukopaikalla. Onkijoita paikalle ilmestyi 9 jäsentä. Kurpalla (Rouva-Harri) oli henkilökohtainen avustaja Nukke matkassa. Ei kuulemma tarvinnut kokoaikana tehdä muuta, kuin laittaa yksi ainut mato koukkuun. Monenlaista kalaa oli ilmassa, myös lentokala iski Eevan koukkuun, mutta rannalle asti sitä ei saatu. Vice tuli varmuuden vuoksi Volvolla rantaan asti. Odotti meinaan viritetyillä madoilla niin suurta saalista, ettei sitä kantaa olisi jaksanut. No toisin kävi. Holttisen Eki tuli Kausalasta asti näyttämään meille kalamiehen taitoja. Diskaus oli tosi lähellä, kun Eki kävi härräämässä kaloja omalla "madolla". Sääntökirjaa luettuamme, emme löytäneet kohtaa, jossa se olisi kielletty. Siispä Ekistä leivottiin voittaja 13 kalalla. Kakkonen olin mie ite 5 kalalla ja Pappa kolmonen kolmella kalalla. Kiertopalkinto on nyt siis Kausalassa. Tässä muutama kuva paikan päältä.\n25–27.9.2009 Oli rautaperseitten kokkarit perinteisesti vehmaalla. Paikka oli Rautilakeskus. Trampbikersien edustus paikalla oli 6 persusta. Tilaisuuden jälkeen meitä oli 7, kun Kalmin Sami liittyi Tramppareihin. Siis nyt meillä on ihan ikioma ajokoordinaattori kerhossa. Tosin Iba-finlandin Pressa Timo Räisänen oli sitä mieltä. että hylyt lisääntyvät. Joka tapauksessa meidät palkittiin ruhtinaallisesti suurimpana osallistujakerhona. Old cocks mc uhosi, antaa ensi vuonna parempaa vastusta. Perjantaina oli rasvakaapelinpaistoa ja virvokkeita. Lauantaina innokkaimmat lähtivät ajolenkille ja vieläkin innokkaimmat tutustumaan lähialueeseen. Oli myös mukavia kilpailuja. Saatoimme käydä baarissakin. Holttisen Eki oli rautapersemaantietokilpailussa 3. Ensi vuonna on Iba-finlandin 10v. juhla. Kaikki entiset ja uudetkin rautaperseet sitten mukaan juhlistamaan tilaisuutta. Tässä olisi muutama kuva viikonlopusta.\n2-4.10.2009 Pidettiin "perinteiset" ajokauden päättäjäiset Eevan mökillä. Nämä pitivät olla Eevan lopettajaiset, mutta näistä tulikin teltan lopettajaiset. Kelit olivat muuten ok, mutta la-su yönä tuli zombi, joka tuhosi kerhon teltan. Viikonloppu sujui rauhallisissa merkeissä saunoen ja virkistäytyen. Ruokoo tehtiin monenlaista. Myös Duo-Kari osallistui evästämiseen muikkujen merkeissä. Mikakin pääsi kokeilemaan savustuksen saloja. Kilipailuja oli jos jonniin moista, karaokesta triviaaliin. Myös teatterimaista ohjelmoo oli hauskuuttamassa porukkoo. Kommellukset sensuroitu muuten, mitä joistakin kuvista voi osittain päätellä. Villieläimet laskettiin aamulla häkeistään takaisin luontoon. Raivaustalkoisiin osallistui aamulla joukko virkeitä Tramppareita. Kiitos osallistujille, sekä erikoiskiitos Eevalle. Tästä löytyy pieni kuvagalleria viikonlopusta.\n5.12.2009 Pidettiin kerhon Pikkujoulut Hotelli Heimarissa. Tilaisuus aloitettiin pienellä tietokilpailulla ja puhdistautumisella. Tietokilpailun voitti Sami "Kelmi", jolle onni suosi liian helpot kysymykset. Sami antoikin pokaalin tyttöjen oman kilpailun voittajalle Miljalle. Jouluaterian jälkeen saatiin nauttia Q-Sicco ry:n tekemästä ohjelmasta. Ohjelman sisältönä oli teatterrii, lauluu, tanssii yms. Myös allekirjoittautunut joutui raahautumaan lavalle humppaamaa. Kurppa yllätti ainakin osan porukkaa laulamalla itäsuomen kielellä. Ilmeisesti kaikki olivat olleet kiltisti, kun itse Joulupukki saapui paikalle ja jakoi kaikille lahjoja. Tytöt kiittivät Pukkia laulamalla erittäin kauniin J Leskisen joululaulun Sika. Pukkiparka tosin meinasi tukehtua, kun kaikki tytöt tahtoivat pukin syliin yhtä aikaa. Heimarista siirryttiin Satkun asiakaspikkujouluihin. Satkussa muistettiin myös Mamia pikku lahjuksilla. Täältä sitten löytyy todistusaineistoo.