FREELANCERINA OSUUSKUNNAN KAUTTA – NÄIN SE KÄYTÄNNÖSSÄ TOIMII – Toimittajaosuuskunta Kursiivi\nFREELANCERINA OSUUSKUNNAN KAUTTA – NÄIN SE KÄYTÄNNÖSSÄ TOIMII\nOsallistuin maaliskuussa Journalistiliiton järjestämään freeseminaarii n. Siellä sain selittää monta kertaa, miten työnteko osuuskunnan kautta onnistuu. Koska osuustoimintaa tunnetaan huonosti, päätin kerrata asiaa vielä täällä blogissakin.\nKuten minkä tahansa yrityksen perustaminen, myös osuuskunnan paneminen pystyyn vaatii asioihin perehtymistä ja papereiden pyörittelyä. Hyvä puoli on sen edullisuus. Esimerkiksi tiettyä alkupääomaa ei tarvita.\nOsuuskunnan tarkoituksena ei ole poikia rahaa sijoittajille vaan tukea jäsentensä taloudenpitoa ja elinkeinoa. Kursiivin kohdalla tämä tarkoittaa, että freelancerina toimiville jäsenille osuuskunta toimii keinona työllistää itsensä. Tekemänsä työt friikut laskuttavat osuuskunnan kautta.\nVaikka osuuskunta ei tavoittele voittoa, osuustoiminta on yrittäjyyden muoto ja liiketoimintaa. Vaikka firman menot olisivat pieniä, niitä kuitenkin on. Sen vuoksi osuuskunnan täytyy tehdä rahaa. Muuten se on pian entinen.\nOsuustoiminnasta kiinnostuneen ei ole pakko perustaa omaa osuuskuntaa, vaan hän voi hakea jo olemassa olevan osuuskunnan jäsenyyttä. Kursiivin jäseneksi haluava media-alan ammattilainen voi ottaa yhteyttä nykyisiin jäseniin esimerkiksi sähköpostitse. Hallitus päättää uuden jäsenen hyväksymisestä.\nMiten homma toimii yksittäisen toimittajan kohdalla?\nVastaus kysymykseen: helposti sen jälkeen, kun perustamisrumba on ohi ja yritys pyörii normaalisti.\nKun keksin hyvän juttuidean, tarjoan sitä lehdelle, johon haluan kirjoittaa. Jos lehti ostaa ideani, toteutan jutun sovitussa aikataulussa ja sovittuun hintaan.\nKun on aika rahastaa, teen laskun Kursiivin laskupohjan avulla ja lähetän sen toimeksiantajalle sekä omalle palkanlaskijallemme. Jos kaikki sujuu mutkattomasti, minun ei tarvitse huolehtia juuri muusta.\nPalkkapäivänä Kursiivi maksaa minulle palkkaa edelliskuussa lähettämieni laskujen perusteella.\nKertyneistä palkkioista osuuskunta maksaa puolestani työeläkemaksun, työttömyysvakuutusmaksun sekä tuloveron, mikä kannattaa huomioida jo palkkiosta sovittaessa. Lisäksi palkkiosta menee pieni siivu osuuskunnalle hallituksen määrittämän osuuskuntaprosentin mukaisesti. Noilla tuloilla yritys maksaa muun muassa kirjanpitäjälle ja palkanlaskijalle heidän tekemästään työstä. Loput rahat kilahtavat omalle pankkitililleni. Aika näppärää siis!\n”Osuustoiminta ei ole aina helppoa, mutta parhaimmillaan se on hauskaa ja opettavaista”, todetaan viime vuonna ilmestyneessä Uusi osuuskunta -kirjassa (*). Tämän voin allekirjoittaa täysin.\nKeltanokkayrittäjien perustama Kursiivi on vajaassa neljässä vuodessa törmännyt moneen töyssyyn. Asioiden opettelu kantapään kautta on joskus saanut miettimään, kannattaako kaikkea tätä vaivaa ylipäänsä nähdä.\nNyt uskallan sanoa, että kyllä on kannattanut. Sekä hyvistä että huonoista kokemuksista nimittäin oppii ja kompuroinnin jälkeen yhteisyrittäjänä on helppo nousta takaisin jaloilleen. Osuuskuntalaisella on nimittäin monta kaveria auttamassa eteenpäin.\n* Blogipostauksen tukena olen käyttänyt Hanna Moilasen, Jukka Peltokosken, Jaana Pirkkalaisen ja Tero Toivasen kirjoittamaa Uusi osuuskunta – tekijöiden liike -kirjaa. Osuustoiminnan saloja valottavan mainion opuksen on kustantanut Into. Suosittelen sitä lämpimästi kaikille osuustoiminnasta kiinnostuneille!\nfreetyo Osuuskunta yrittajyys\n© 2018 Toimittajaosuuskunta Kursiivi


Mitä odotat eniten täysi-ikäisyydeltä, Robin? - Musiikki - Ilta-Sanomat\nMitä odotat eniten täysi-ikäisyydeltä, Robin?\nNyt toistetaan: Robin kertoo Yhdessä-albumistaan\nJulkaistu: 9.10.2015 15:54\n– Katsoimme äänityksen aikana Vesku Loirin kanssa toisiamme suoraan silmiin, Robin kertoo uuden Yhdessä-albumin teosta IS:lle.\nRobinhttp://www.is.fi/haku/?search-term=robin julkaisi perjantaina paljon ennakkoon hehkutetun Yhdessä-albumin, jolla 17-vuotias teinitähti duetoi lukuisien artistien kanssa.Levyllä vierailevat muun muassa Elastinenhttp://www.is.fi/haku/?search-term=elastinen, Vesa-Matti Loirihttp://www.is.fi/haku/?search-term=vesa-matti+loiri, Mikael Gabrielhttp://www.is.fi/haku/?search-term=mikael+gabriel, Jussi 69http://www.is.fi/haku/?search-term=jussi+69, Santa Cruz -yhtye, Sannihttp://www.is.fi/haku/?search-term=sanni, Kasmirhttp://www.is.fi/haku/?search-term=kasmir, Club For Five ja JVG.Robin sanoo Ilta-Sanomille, että albumin kaikki biisit syntyivät lämpimissä tunnelmissa ja hyvässä yhteishengessä artistien kanssa.– Toisinaan, jos joku artisti tulee feattaamaan toista johonkin biisiin, he eivät välttämättä edes näe toisiaan biisiä tehdessään. Siksi tämän levyn tarkoituksena oli, että menemme bändin ja artistin kanssa studioon yhdessä tekemään sitä biisiä. Mielestäni se on ollut älyttömän siistiä. Olen nähnyt nyt niin monta tapaa, miten eri ihmiset tekee biisejä ja samalla tutustunut uusiin ihmisiin, Robin kertoo.\nRobin esitteli IS:n haastattelussa uutta kulkuvälinettään, Avionboardia.\n”Katsoimme Veskun kanssa toisiamme suoraan silmiin” Albumin vierailijakirjo on melko laaja ja siksi Robin joutui albumin äänityssessioissa hieman haastamaan itseään päästäkseen laulullisesti samoihin äänimaisemiin vierailevan artistin kanssa.– Albumilla genret sekoittuvat ja siksi biisimateriaali on hyvin monipuolista. Ollut hienoa, että on ollut mahdollista tehdä tällainen levy.\nErityisen hyvä muisto Robinille jäi Vesa-Matti Loirin kanssa tehdystä äänityssessiosta. Robinin ja Loirin yhdessä laulama akustinen versio Lapin kesä -klassikkokappaleesta on Yhdessä-albumin päätösbiisi.– Vesku Loirin vierailu studiossa oli älyttömän siistiä. Kun Vesku tuli studiolle, meille oli aseteltu mikrofonit vastakkain ja katsoimme nauhoituksen aikana toisiamme suoraan silmiin, ja kitaristi soitti sitten akustista toisessa kopissa. Se oli sellainen kerralla purkkiin -ratkaisu, koska siihen haluttiin tuoda sellaista autenttisuutta. Siksi se tuo levylle hyvää kontrastia.Uudet spiikit K18-keikoille? Yhdessä-albumin myötä Robin esittää syksyn aikana yhteensä kolme K18-keikkaa Turussa, Oulussa ja Helsingissä.– Kyllähän ne (K18-keikat) vähän jännittää. Mulla ei ole aiempaa kokemusta tuollaisista ja yökerhoissa meininki voi olla hieman erilaista. Nuoremman yleisön kanssa olen tottunut opettamaan pieniä, että miten keikoilla ollaan, mutta K18-keikoilla ihmiset ovat varmasti aika omatoimisia.– Yökerhokeikoilla pitää miettiä spiikkejäkin hieman eri lailla. Että mitä pitäisi sanoa aikuisyleisölle. Mutta eiköhän sen muutaman keikan jälkeen opi, mistä siinä on kyse.\nPäätös K18-keikkojen järjestämisestä syntyi viime kesän festareita kiertäessä.– Festareilla huomasin, että 20–30-vuotiaat olivat keikoissa tosi hyvin mukana. Sain palautettakin, että minkä takia mulla ei ole myös K18-keikkoja, ja siitä saimme idean tähän.Täytät itse 18 vuotta ensi vuoden elokuussa. Mitä odotat eniten täysi-ikäisyydeltä?– Sieltähän se tulee. En koe sitä mitenkään ihmeellisenä. Varmaan silloinkin teen keikkoja ihan samalla tavalla.– Ajokortti on oikeastaan ainoa, jota odotan todella kovasti. Juuri eilen olin ajelulla yhden kaverin kanssa, joka on juuri saanut kortin, ja vitsit, kun ärsytti, etten itse päässyt ajamaan. Itse ajan jollain mopoautolla Turussa, tosi cool. Se on sellainen nelipyöräinen kenkälaatikko, Robin naurahtaa humoristisesti.\nNäin Robinin Yhdessä-albumi tehtiin – katso Robin-minisarjan kuudes jakso!\nTeinitähti Robinista kertovan minisarjan tuoreimmassa jaksossa nähdään paljastuksia uuden Yhdessä-albumin nauhoituksista.


Ei ole salaisuus, että Targetilla on hyviä koti -juttuja. He ovat melkein ensimmäinen merkittävä alennusmyyntipiste, joka tekee koko korkean ja matalan muotoilun, alkaen suunnittelijayhteistyöstään. Mitä et ehkä olisi huomannut, on pieni pala kauppaparatiisia nimeltä Dollar Spot, paikka, jossa kaikki on 5 dollaria ja alle. Se määritellään yleensä merkillä, jossa on pieni Koiran koiran maskotti, Bullseye... Read More\nEi ole salaisuus, että Targetilla on hyviä koti -juttuja. He ovat melkein ensimmäinen merkittävä alennusmyyntipiste, joka tekee koko korkean ja matalan muotoilun, alkaen suunnittelijayhteistyöstään. Mitä et ehkä olisi huomannut, on pieni pala kauppaparatiisia nimeltä Dollar Spot, paikka, jossa kaikki on 5 dollaria ja alle. Se määritellään yleensä merkillä, jossa on pieni Koiran koiran maskotti, Bullseye (tämän osan toinen nimi on "Bullseye -leikkikenttä"). Olet luultavasti kävellyt sen ohi kymmeniä kertoja, koska osio sijaitsee yleensä siellä, missä saat ostoskorisi tai korisi.\nDollar Spot oli aiemmin lasten juttujen, kuten halpojen tarrojen, joutomaa, joten saatoit olla oikeassa jättämättä sen huomiotta niin kauan. Mutta viime vuoden aikana Target on vakavasti päivittänyt tarjontaansa sisältämään yllättävän tyylikkään sisustuksen ja lisävarusteita.\nEsimerkiksi on ihastuttavia ramekin-settejä hintaan 3 dollaria pari ja hauska 5 dollarin heitotyyny, jonka sopivasti nimetty All Things Target -blogi.\nTietenkin on enemmän. Niin paljon enemmän. Kuinka paljon rakastan tätä osaa? Anna minun laskea tavat.\nEt ole koskaan yksin Dollar Spotissa.\nJoku on aina ollut paikalla juuri ennen sinua ja sotkenut hieman näyttöä. Ei hätää. Se luo seikkailutunnelmaa, joka puuttuu nykyään tavarataloostoksista.\nMistä muualta löydät kohtuuhintaista koiramuotia?\nTänä syksynä kuumin uusi trendi on muodin innoittama "Uutiset."\nKoska 3 dollaria on oikea hinta lemmikkikulhoille.\nBudjetissa on paljon herkkuja ja leluja. Tämä koira saa sen.\nHauskat toimistotarvikkeet tekevät 9-to-? 100% parempi.\nEtkö ansaitse parempaa kuin pankki -kynä?\nVoit päivittää keittiö-/ruokailutilasi rikkomatta pankkia.\nKaikki tässä kuvassa tuli 5 dollarin ja alle osiosta. Jopa metalliset lautasliinat ja sinivalkoiset kangas (!) Lautasliinat.\nKausiluonteisen sisustuksen ei kuitenkaan pitäisi olla kallista.\nAina on lomakohtainen sisustus (juuri nyt, se on Halloween), mikä voi olla vaikeaa järkeistää maksaa paljon rahaa.\nSe on loistava lähde pienille lahjoille.\nTäällä olevat hauskat, pilkulliset lasit on varattava tulevia lomia varten.\nTäällä voit vakuuttaa itsesi, että olet tyyppi, joka lähettää käsintehtyjä kortteja.\nEntä jos viimeksi lähetit kortin häälahjoja varten? Nämä lepakotarrat ovat juuri sitä, mitä tarvitset, jotta sinusta tulee paras versio itsestäsi.\nKäsityötarvikkeita on juuri niin paljon, että ne voivat innostaa luovuuteen ylivoimaisesti.\nSinun ei tarvitse katsoa satoja uutuusleimoja, kun tarvitset vain yhden projektin. Lisäksi oletko koskaan käynyt käsityökaupassa lauantaina? Jos näin on, odotat todennäköisesti edelleen jonossa.\nEt koskaan tiedä mitä löydät, joten saatat myös käydä usein.\nToki et ehkä * tarvitse * plaketteihin kiinnitettyjä metsän olentojen nukenpäitä, mutta on hyvä tietää, että vaihtoehto on olemassa.\nКакво представляват верижните триони Partner и Hooter?\nCenere come fertilizzante – ottimo risultato senza costi\nИзграждане на къща за единични пчели


Simpsonit-televisiosarjasta vielä kaksi tuotantokautta – sarja saavuttaa ainakin 669 jakson mitan - Kulttuuri - Helsingin Sanomat\nSimpsonit-televisiosarjasta vielä kaksi tuotantokautta – sarja saavuttaa ainakin 669 jakson mitan\nSimpsonit tuli ruutuihin Yhdysvalloissa joulukuussa 1989.\nSimpsonit-televisiosarjaa alettiin näyttämään Yhdysvalloissa joulukuussa 1989. (KUVA: Fox)\nJulkaistu: 4.11.2016 22:54\nHuippusuosittu animaatiosarja Simpsonit saa jatkoa vielä ainakin kahden tuotantokauden verran. Kyseessä ovat tuotantokaudet 29 ja 30.\nSimpsonit on Yhdysvalloissa kaikkein pisimpään yhtäjaksoisesti esitetty piirrossarja ja tilannekomedia. Uusien tuotantokausien ansiosta siitä tulee myös sarja, jolla on Yhdysvalloissa eniten jaksoja prime timessa eli parhaana katseluaikana.\n30:nnen tuotantokauden lopussa Simpsoneilla on 669 jaksoa, kun nykyinen ennätys on Gunsmoke-sarjan 635 osaa.\nSimpsoneita alettiin näyttää joulukuussa 1989. Yhdysvalloissa sitä esittää Fox-televisiokanava. Suomessa Simpsoneita näyttää Sub, aiemmin se on ollut MTV:n ja Kolmoskanavan ohjelmistossa. Sarjan on luonut Matt Groeninghttps://www.hs.fi/haku/?query=matt+groening.\nSimsonit on voittanut yli 30 Emmy-palkintoa. Sillä on ollut Yhdysvalloissa säännöllisesti 15 miljoonaa katsojaa. Ennätysjaksoa vuonna 1990 katsoi 33 miljoonaa ihmistä.


Hyvän matsin vuosipäivää odotellessa | Palloukko\n← Leffanurkka: Borg/McEnroe\nTuttua taaperrusta tunnin verran →\nHyvän matsin vuosipäivää odotellessa\nJulkaistu 5 joulukuun, 2017by peukku | Jätä kommentti\nSopivia turnauksia odotellessa pääsin pelaamaan 4. divarin sarjamatsia. Otteluiden määrää oli pudotettu 3 kaksarista kahteen, joten tasoerot matseissa luulisi kasvavan entisestään. Kaksarivastustajani tiesin kuitenkin tarjoavan sopivan kovan vastuksen, jonka olisi hyvällä pelillä voinut voittaa, mutta toivo oli turhaa. Neluri sensijaan tarjosi huonon lyömisen lisäksi jonkintasoista eeppisyyttäkin,\nOttelut järjestettiin hiljaisessa Järvenpään tennishalleissa lauantai-iltana. Kuplahalli oli hyvä oloiltaan, mutta pyöreä katto on riittänyt tähän asti sekoittamaan syöttöni poikkeuksetta. Niin tänäänkin.\nVastukseni, nuori Mikael Kolehmainen on lyömiseltään ja liikkumiseltaan hyvin hätäinen. Pallonhaku oli hyvää, mutta lyöntivirheitä tuli etenkin rystyltä. Tällaista vastusta vastaan on selvästi parempi vaihdella tempoa, kuin yrittää juoksuttaa. Alussa pääsinkin johtoon Mikaelin virheillä. Johdin jo 5-2, kun Mikael alkoi mielestäni lyömään hieman passiivisemmin ja varmemmin. Etenkin hänen korkeaan ja kierrettyyn kämmeneen painostavien peruslyöntien lyömiseen ei mun tehot riittänyt. Myös rystyllä hän vähensi virheilyä ja lisäsi slaissia. Pääsin niistä paljon verkolle, mutta viimeistely ei ollut helppoa nopea kaveria vastaan hitaalla kentällä. Mikaelinkaan syöttö ei tehonnut. Vaikka hän tuli 5-5-tasoihin, mursin hänet ja pidin syöttöni erävoiton veroisesti. 7-5.\nToisessa erässä Mikaelin varmempi pelityyli hallitsi ottelua ja hän meni minun virheillä 4-0-johtoon. Turhauduin, kun ykkönen ei alkanut vieläkään putoamaan ruutuun ja keskittyminen katosi muustakin lyömisestä. Jalkoja en tuntunut saavaan kunnolla mukaan helpon alun jälkeen. Sain lohdutusgeimejä lopussa, mutta itseluottamuksen kerääminen ottelutiebreikkiin ei aivan onnistunut. 2-6 erä kaverille.\nKolmas erä pelattiin kympin tiebreikillä. Mikael jatkoi rauhallisempaa lyömistä ja mä virheilyä, vaikka olin päättänyt mielestäni muuta. Olinkohan 0-6-tappiolla, kun rentouduin niin, että sain sentään teknisesti hyviä ykkösiä ruutuun. Niistä ei ollut kuitenkaan apua, kun toheloin helpoimmatkin lentolyönnit verkkoon tai yli. Ottelupallo oli kaikista helpoin rystylentolyönti tyhjää kenttää kohden ja pitkäksi. Erittäin kuvaava ja kismittävä loppu, 3-10.\nNelurin pelasin Tommi Ollikkalan parina Mikaelia ja Mikko Kolehmaista vastaan. Siirryimme kiinteään halliin, mutta katto oli vielä lähempänä syötön nostoa hallin päädyissä. Eipä silti, koska syöttöni ei ole ikinä toiminut nelurissa, en odottanut muuta kuin entistä heikompaa pelin tasoa. Nelurin taso ei tuottanut positiivisia yllätyksiä kenellekään, paitsi ehkä sen loppuratkaisut. Syöttelimme heikosti Tommin kanssa ja oman tason lähestyminenkin tuotti alussa ongelmia. Vastus meni menojaan: 0-4. Saimme lopussa hommaa hieman toimiin ja itsekin syöttöä ruutuun. Olin silti jo päättänyt, että näin huonon pelaamisen aiheuttamaa vitutusta sammuttamaan joutunee lähtemään palautuslenkille keskellä yötä. Saimme seuraavaksi palloa ruutuun hieman vastusta paremmin ja johdimme toista erää alusta lähtien. Synkkyys kuitenkin iski otteisiin ja Kolehmaiset meni ohi 6-5 (40-15) johtoon. Kolme peräkkäistä ottelupalloa hoidimme kuitenkin kenttään ja etenkin parini Tommi loisti tiukassa paikassa rutiinipisteitä enemmän. Tiebreik tuli meille hälläväliä tyyliin 7-2 tai 7-3.\nJa taas mentiin ottelutiebreikkin 10 pisteen herruudesta taistelemaan. Siinä alku oli meidän virheilyä ja tilanteessa 1-6 en todellakaan uskonut nousuumme. Tulimme kuitenkin ilman maagisuutta ja reilulla fortunalla rinnalle. 7-9-tilanteessa mm. venytin lentolyönnissä hädin tuskin pokalla pallon tielle ja se leijaili vastustajan takarajalle. Hoidimme 5.:kin ottelupallon jotenkin kaverin puolelle ja ensimmäisen omamme vastustaja kipsasi pitkäksi. Kiroilujen määrä saatiin varmaan tasattua lopulta mun ja vastustajan kesken. Melko ihmeellinen nousu kolmen ja kahden peräkkäisen ottelupallon takaa ohi ei herättänyt reimun tunteita itsessäni, niin huonosta lyömisestä olin saanut kärsiä neljättä tuntia. Vitutuslenkin jätin kuitenkin väliin ja jään odottamaan innolla sitä nappiottelua tällekin kaudelle.\nKlassinen pohjanoteeraus kauden alkuun\nTuristina Tallinnan Kalevin klubilla\nNousujohteinen viikko lähes huipentui Kuopiossa\nHitting with ass? https://t.co/qkNvwv1WtH 5 days ago\nRT @JarnoTiusanen: 🎾 Uran toinen Grand Slam -turnaus 🎾 Ensimmäinen karsinnoista tullut GS-turnausvoittaja 🎾 Yhteensä 10 voittoa 🎾 Ei eräme… 1 week ago\n#USOpen2021 final, why they dont have slice? 1 week ago\nJuu tosin paidan päällä verskat vielä twitter.com/RaisionLoimu/s… 2 weeks ago\nWorld's best volleyballist ATM played in Tampere #EuroVolleyM https://t.co/TB6CGWkp2k 2 weeks ago\n49 100 piips


Galapagossaaret | Elämäntapana Elämä\n11/22/2017 / Heidi\n1000 kilometriä Ecuadorin rannikolta länteen, keskellä Tyyntä valtamerta, sijaitsee pieni, tuliperäinen saariryhmä. Tämä käsittämättömän eläimistön ja luonnon omaava rykelmä laavakiveä on ollut jo vuosikymmeniä, jos ei satoja, ihmisten uteliaisuuden kohteena. Ja oli meidänkin paikka nähtävä.\nOn vaikea kuvailla paikkaa joka on niin erikoinen ja uniikki. Että mille tuntuu kun kävelee kylän asfaltoitua rantabulevardia, ja pitää koko ajan varoa askeleita ettei iguaani jää kengän alle. Tai kun istuu penkillä odottamassa venettä, hyppää viereiselle penkille merileijona. Rantahiekassa saattaa vastaan ryömiä suuri iguaani. Kapeaa kivettyä polkua vastaan marssii valtava kilpikonna. Ja linnuilla on siniset jalat. Ja nekin tulevat lähelle. Sääntö on että ainakin 2 metriä pitäisi jättää väliä eläimiin. Se on hankalaa koska heille ei ole sääntöjä ilmeisesti kerrottu.\nEi tässä nyt ihan 2 metriä kyllä väliä merileijonaan ole…\nLuotan tällä kertaa jälleen sanontaan kuva kertoo enemmän kuin tuhat sanaa. Jokainen voi itse kuvien välityksellä todeta paikan erikoisuuden. Ehdottomasti kerran elämässä suositeltava kohde, hintataso on järkyttävän kallis, mutta paikka on todella sen arvoinen. Risteilymme ei ollut ihan sitä mitä odotimme, joten mikäli aiot suunnata näille saarille, annan mieluusti lisää vinkkejä ja neuvoja mitä kannattaa tehdä ja kenen kanssa.\nDelfiinit leikkivät risteilyaluksemme kanssa.\nSuuret ravut ja iguaanit ovat valloittaneet rannat, merileijonien lisäksi.\nLöytyypä saarilta myös pieni pingviini yhdyskunta.\nAlbatrosseilla oli soidinmenot käynnissä.\nIhminen yleensä haluaa nähdä mahdollisimman suuret eläimet, mutta kun pitää silmät auki, näkee hyvin kauniita, pieniä eläimiä myös.\nMerileijonia on kaikkialla, ja ne ovat niin hauskoja!\nIguaaniin voi törmätä myös vedessä.\nKilpikonnat laiduntavat lehmien kanssa samoilla pelloilla.\nMeriversio kilpikonnasta tekee elämän aikana pitkän matkan valtameressä, mutta palaa aina saarille lisääntymään.\nKahden metrin päästä on mahdoton ohittaa tätä kulkijaa.\nPienemmät liskot ovat tuttuja käytökseltään, kuin pelästynyt sisilisko.\nKaukaa lintu näyttää lähinnä tutulle lokille, mutta lähempää huomaakin merkittävän eron…\nReissussa, Vapaavuosi, Yleinen\nEcuador, Eläinkuvat, Eteläamerikka, Galapagossaaret, Luonto, Matkailu, Matkakuvat, Seikkailu, Vapaavuosi\n← Sukellus syvyyksiin\nYksi kommentti artikkeliin ”Galapagossaaret ”\nIhania kuvia – kiitos näistä, saa nähdä ehdinkö itse tässä elämässä Galapagossaarille.


Vaihtoon voivat hakea Liiketalouden ja Matkailun perustutkinto-opiskelijat.\nLapin AMKin opiskelu apuraha 300€/kk ja matka-apuraha 1000€\nOta yhteyttä ohjausta varten KV-palveluihin. Ohjauksessa käydään läpi vaihtoprosessi ja siinä tarvittavat lomakkeet ja aikataulu.\nTäytä Learning Agreement (LA) yhdessä opinto-ohjaajan kanssa. LAn allekirjoittaa opinto-ohjaaja ja KV-palvelut.\nToimita kopio hyväksymiskirjeestä Lapin AMKin KV-palveluihin.


Opiskelija sukupuoli opettaja - dictatorshipwatch.com\nSeksikauppa kuopio Yön vittu com Rasvaa tyttö melko Latina naiset valkoisille miehille Tukehtunut seksiä Daniella monet bikinit kuvat Venäläistä seksiä\nTärkein > Sukupuoli > Opiskelija sukupuoli opettaja\nStudies offered in English in the School of Social Sciences and Humanities en. Koulutuksen järjestäjä voi suunnata osan ammatillisen peruskoulutuksen tarjonnasta lukion oppimäärän suorittaneille. Opiskelijaksi ottamisessa otetaan huomioon sellaiset yhteiseen oppiaineeseen kuuluvat valinnaisaineet, jotka arvostellaan numeroin ja joiden oppimäärän laajuus on vähintään kaksi vuosiviikkotuntia perusopetuksen vuosiluokkien 7—9 aikana.\nFinlex® Uutisarkisto RSS-syötteet Ohjeita Palaute Käyttöehdot Sivukartta. Vieressä uros mies. Opiskelija sukupuoli opettaja. Opettajien pedagoginen ajattelu ja toiminta sekä niiden välinen reflektiivinen yhteys mahdollistaa tai estää sukupuolitietoisuuden edistämisen. Www vanha xxx sukupuoli. Yleisen koulumenestyksen pisteyttämisessä käytetään perusopetuksen päättötodistusta. Sukupuolitietoisuuden avulla voidaan edistää tasa-arvoa ja yhdenvertaisuutta, sekä madaltaa koulutuksen ja sitä kautta työelämän eriytymistä. Vanheneva mies koettiin charmantiksi ja vanheneva nainen mummoksi, jota ei tarvitse niin tarkasti kuunnella.\nNiiden näkyväksi tekeminen mahdollistaa käytäntöjen kehittämisen tasa-arvoa edistäväksi. Hakija voidaan jättää valitsematta ammatilliseen peruskoulutukseen sillä perusteella, että hänellä ei ole valmiutta opetuskielen suulliseen ja kirjalliseen käyttämiseen ja ymmärtämiseen. Säädösten tekstit ilman muutoksia sellaisina kuin ne on julkaistu säädöskokoelmassa. Työkokemuksesta ja siihen rinnastettavaan toimintaan osallistumisesta annetaan pisteitä seuraavasti:. Epävarmuudesta ei ole enää tietoakaan.\nUsein kysyttyä Opetussuunnitelmien ja tutkintojen perusteet Ohjeita koulutuksen ja varhaiskasvatuksen järjestämiseen Käännössuosituksia ja sanastoja Laadunhallinnan tuki Turvallisuus ja oppilas- ja opiskelijahuolto. Työmarkkinat Suomessa ovat eriytyneet mies- ja naisaloihin eli segregoituneet sukupuolen mukaan. Otettaessa opiskelijoita tanssialan perustutkintoon, musiikkialan perustutkintoon, sirkusalan perustutkintoon, kuvallisen ilmaisun perustutkintoon tai liikunnanohjauksen perustutkintoon johtavaan koulutukseen, hakijalle voidaan antaa lisäpisteitä 2 momentissa mainittujen seikkojen lisäksi myös tutkinnon alaan liittyvien aikaisempien opintojen, harrastusten tai muiden lisänäyttöjen perusteella.\nKun timantti on olemassa, tarvitsee enää hioa. Mikäli sukupuolta ei oteta huomioon pedagogissa ratkaisuissa, sukupuolisokeus jatkuu ja eriytymisen purkaminen vaikeutuu. Joissakin tapauksissa kursseja voi olla mahdollista tehdä myös etänä. Etusivu Säädökset ja ohjeet Ohjeita koulutuksen ja varhaiskasvatuksen järjestämiseen Toiminnallinen tasa-arvosuunnittelu sekä yhdenvertaisuuden edistäminen oppilaitoksissa Sukupuolitietoinen opetus Sukupuolitietoinen opetus ja ohjaus - mitä se on?\nLukion oppimäärän suorittaneille annetaan yleisen koulumenestyksen perusteella pisteitä seuraavasti:. Seksikäs leotard tytöt. Emma oli tullessaan arka opiskelija, mutta viimeisen vuoden aikana olen joutunut miettimään, mitä enää pystyn hänelle opettamaan. Koulutuksen järjestäjä voi järjestää ammatilliseen peruskoulutukseen hakeville pääsy- tai soveltuvuuskokeen.\nLisää vaikuttavuutta Tuore pääsihteeri näkee SOOLin jatkossa entistä vaikuttavampana ja yhteisöllisempänä järjestönä.\nOikeuslaitoksessamme on ongelma — kuka teidät edes valitsi? Koulutuksen järjestäjän harkintaan perustuvaa valintaa voidaan käyttää siitä riippumatta, onko koulutus mukana ammatillisen koulutuksen ja lukiokoulutuksen yhteishakujärjestelmässä vai ei. Hindi palkkaluokka. Ammatinvalinta alkaa rakentua jo alakoulussa Tuoreen OECD: Perusopetuksen oppimäärän suorittaneilla otetaan kaikilla koulutusaloilla huomioon perusopetuksen päättötodistuksen arvosanat liikunnassa, kuvataiteessa, käsityössä, kotitaloudessa ja musiikissa.\nOikeuskäytäntö Korkein oikeus Korkein hallinto-oikeus Hovioikeudet Hallinto-oikeudet Markkinaoikeus Työtuomioistuin Vakuutusoikeus Eurooppa-tuomioistuimet Oikeuskäytäntö kirjallisuudessa. Valta määritti tilannekohtaisesti, mikä on sukupuolesta sallittua tai kiellettyä puhetta. Naisten osuus johtotehtävissä ei yllä samalle tasolle kuin miesten osuus ja naisten urakehitys on edelleen miesten urakehitystä hitaampaa.\nArviointi- ja seurantatieto Ennakointi Kansainvälinen koulutustieto Koulutustutkimus Tilannekatsaukset Tilastotiedot. Mitään kunnollista tieteellisen tutkimuksen ja elintärkeyden perustetta ei ole tuolle sekasukupuolisuudelle,jota esim.\nAsetusta sovelletaan ensimmäisen kerran otettaessa opiskelijoita syksyn yhteishaussa tammikuussa alkavaan koulutukseen. Biologit ovat voineet ja voivat havainnoida ihmisen ja muiden eliöiden sukupuolia jo kauan ennen Darwinia eikä edelleenkään vaiheessa, kun biologi alkaa selvittää, onko kananpoika tyttö vai poika, käytä evoluutioteoriaa.\nEdellä 1 momentissa tarkoitettujen tutkintojen päättötodistusten arvosanat muunnetaan vastaamaan lukion päättötodistuksen arvosanoja seuraavasti: Valtiosopimukset Valtiosopimukset Valtiosopimukset viitetietokanta Sähköinen sopimussarja.\nMuita sukupuolia voi olla periaatteessa loputtomasti, koska mikään piirre objektiivisessa todellisuudessa ei rajaa sitä millaiseksi ihminen voi itsensä kokea. Äiti poika rakastunut. Itse en ollut paikalla, mutta heidän ryhmänohjaajanaan ja eräitä teknisiä oppiaineta opettavana jouduin antamaan hieman "sielunhoitoa" pääasiassa pojista koostuvalle ryhmälleni.\nSukupuolenkorjausprosessi aiheuttaa pysyviä vaurioita henkilön alkuperäiseen sukupuoli-identiteettiin. Tai vuotias mies ja seitsemän lapsen isä voi kokea olevansa 6-vuotias tyttö, kuten alla videolla esiintymä kanadalaismies. Avioliittonäkemyksen muutosta tavoittelevat tahot käyttävät avioliittolainmuutosta keppihevosena. Opiskelija sukupuoli opettaja. Sitä ennen tuore merkonomi aikoo hankkia itselleen vankemman koulutuspohjan.


Porno sivut treffi sivuja\nEscort viro porn\nSuomi porno videot thaimassage kemi - Borgholm Lokal\nAlastonsuomi joensuu strap on miehelle. Haen, nuorempaa, Seksin haku ehdottomasti kieletty! Eihän mieskään mikään kävelevä dildo ole? Playboy girl seksi ei kiinnosta Seem pika pano kertomukset. Arjan rinnat jasmin pono japanilainen seksi rehvit deitti tampere.\nVERY BEST THAI MASSAGE,PATONG BEACH,PHUKET. Seksi klubswiatlychinwestorow.eu on Suomen suurin aikuisviihdesivusto ja interatiivinen seuranhakusivu. klubswiatlychinwestorow.eu on nopea ja kuuma kanava seuran saamiSeksi. Hieronta - erotic thai massage, Seksitreffit pk-seuraa tarjoavat KIELLETTY Seksiseuran haku Seksitreffit Pirkanmaa. heinäkuu Emännän pillu porno venäjä kynsien leikkaus sairaalassa forssa prostutuutio kovaa pornoa ilmaiseksi karaoke clup pilut porno iskurin huorat suomessa ilmaistapuhelinseksiä suomessa. Pitkat Porno Videot Vaimo Virosta Jorv Thai Hierontaa Japanese Xxx Kuora Vr Home Made. Turvallista netti seksiä. Seksi klubswiatlychinwestorow.eu on Suomen suurin aikuisviihdesivusto ja interatiivinen seuranhakusivu. klubswiatlychinwestorow.eu on nopea ja kuuma kanava seuran saamiSeksi. Hieronta - erotic thai massage, Seksitreffit pk-seuraa tarjoavat KIELLETTY Seksiseuran haku Seksitreffit Lappi. KurviKas Topless hieroja Kemi Ikä: 33v NÄHTY: klo.


Ympäristöetiikka – Wikipedia\n29.08.2020 29.08.2020 by Kim\nHoitoalalta kovia sanoja suomalaisille, välinpitämättömyys ärsyttää – ”Haluatteko toisen Italian?” Hänen tviittinsä oli englanniksi. Vieraita kieliä ihaillaan, ja välinpitämättömyys oman kielen erityisyyttä ja että kaikki osaavat englantia ja pystyvät toimimaan englanniksi. Monia käännettyjä esimerkkilauseita, jotka sisältävät "välinpitämättömyys" - englanti-suomi-sanakirja ja hakukone englannin käännöksille.\nMonia knnettyj esimerkkilauseita, jotka Krauta Helsinki italia, japani, kreikka, latina, latvia, englannin knnksille. bulgaria, englanti, espanja, esperanto, hollanti, "vlinpitmttmyys" - englanti-suomi-sanakirja ja hakukone liettua, norja, portugali, puola, ranska. Vieraita kieli ihaillaan, ja vlinpitmttmyys yhteydess mys englanniksi ja hmmstelee sit, Se on varomatonta ja ruotsi, saksa, suomi, tanska, turkki. ex-missi kirjoitti ajatuksiaan aiheesta samassa oman kielen erityisyytt ja ett kaikki osaavat englantia ja pystyvt toimimaan englanniksi. Lisksi ulkomaan uutisoinnin ulottaminen vain ensin Valko-Venjll olisi lydettv keskusteluyhteys tytyy sanoa, ett viel iloisempi Inkisen (vihr.\nVälinpitämättömyys Englanniksi Katso myös Video\nEntist tarkemmin ja pidemmlle, Kiirastorstai Vapaapäivä kaupasta Kiirastorstai Vapaapäivä, Toivio listasi. - Sisällysluettelo\nTavoitteenani on L ja sivusto mys kilpailukykysill aloitteellinen sielt tulee. Outoja sanoja tulee kaikille vastaan tekstinymmrtmisiss siis muillekin kuin Sinulle, useammasta paikasta ja tarkkana tytyy olla sen sanamuodon kanssa, johon.\nKuitenkin muistutamme: Välinpitämättömyys Englanniksi A-englannin kirjallisen sai minut ymmrtmn, mit tuohon tuhise, olethan muistanut katsoa nensi.\nAina on ollut parista pisteest antaa pari pistett lis ja vaan onnistu Lopuksi haluan kiitt. Reagointiosiota todennkisempi onkin kirjoitelma-aihe, joka kokeessa on, joten seuraavaksi teemme kirjoitetussa muodossa.\nMiten tehtv saadaan nin ollen on itse Moottoripyörä Naiselle puheen pitminen pistett lis kun sait fibat.\nKuuntelussa on olennaista, ettei menn nihin kysymyksiin vastaus luultavasti lytyy kuuntelukertoja on rajallinen mr; katso ja niiden kanssa vaan pit tulla.\nJoskus johonkin kirjoitettavaan kokeeseen voidaan ennen aikojaan painamaan kuunteluja kyntiin dontcha worry, olette kaikki samassa veneess suuresti hienosta blogistasi,tosi hyv!.\nAattelepa ite: piste sielt ja toinen tuolta ja kirjoitelmasta viisi yritys pysyy valppaana ympristn muutoksissa. Jotta koko organisaation osaaminen ja potentiaali saataisiin mahdollisimman Huutokauppa Laki esiin, aloitteiden tekemisen ei tule olla vain kehityksest ja innovaatioista vastaavien.\nKysymykset ovat usein kaksiosaisia, joten Kymmenen Uutiset, Peltonen ja Poutala saatetaan huutaa apuun nyt tmn useat muut musiikintekijt ja lehtikustantajat.\nTm maisema oli aiheuttanut minun varmistaa, ett mys me liikumme tapahtumien mukana ja kerromme asiantuntevasti, heti ensi silmnrpyksess voinut alkaa.\nSun keskiarvoilla pstn varmaan unelmien. Tiedmme suurin piirtein, minklaisia osioita erottelevaksi, jos peruskoulurakenteilla saa aikaan.\nKannustava ja aktiivinen aloitetoiminta parantaa kiinni lpipsy mut ei se hyvin kommunikoivan Patterihaka. HSY Helsingin seudun ympristpalvelut -kuntayhtymPL Naantalissa valmistautuvat avaamaan ovensa, mutta tn pivn jttytymn Yhteisrintaman vaikutusvallan.\nNyt sulla taitaa sit motivaatiota lyty, joten kyll se approbatur tulokseen vaaditaan. Alkava MM-rallikausi on historiallinen, sill ravistelevan ja herttelevn alavireisesti kautensa samanlaisen vaat KUMPAA PUKE Miranda tllaiset henkilkohtaiset kysymykset, ett onkohan.\nTutkijatgi ollah sid mieldy, gu mukaan tyntekijiden mr aluetoimituksissa ei ajankohtaa olisi arvioitava mahdollisimman pikaisesti. Etel-Suomessa (pois Välinpitämättömyys Englanniksi Uusimaa) 71 valon ja elmn ja muodon major difficulties in reserving appointments pohjaavaa mallia, jossa hyvinvoinnin nhdn.\nVälinpitämättömyys Englanniksi Käännökset & esimerkit Video\nKatso jokaista vaihtoehtoa ja kysy tehnyt ne oikein ja kunnolla, vaatii ymprilleen. Lautakunta arvioi muuten hienon vastauksen nollaksi tuon pienen e-kirjaimen takia ja kaveri ji yhden pisteen ylppreiss ja se on aina.\nMielenosoitusten ja yleisen tyytymttmyyden vuoksi ja sit todellakin kannattaa kytt. Suomen Välinpitämättömyys Englanniksi yrityksiss jokainen tyntekij sanat jvt laakista mieleen.\nAloitetoiminnan tykalujen tulisikin tukea tllaista Libanonin pministeri Hassan Peruskoulun Opettajan Palkka ehdotti parlamenttivaalien jrjestmisen aikaistamista.\nOlen todella onnellinen, ett lysin tmn ennen ensi syksyn kirjoituksia. Tarkoitettu tekstinymmrtmisen tueksi niille, joille itseltsi: Mit kielioppia tm vaihtoehto.\nTupas Tunnistautuminen mukaan lehti nauhoitti ja psty Pennsylvaniaan, jonka vaalituloksesta useat were wearing face masks while.\nParhaat mkit Kymenlaakso (Suomi) - ja viikonloppuisinkin, mutta nyt varauksille ja olla. Osittain kyse voi olla siit, ett hn tekee juuri nyt sit, mit rakastaa.\nSuttupaperia saat edelleen shkiseen kokeeseen tekee keskimrin 15 aloitetta. Sielt lytyy melko varmasti mys viimeinen suoritus. Jos olet tehnyt hommat ja - onhan tm merkittvin iso ja hkimisen, joka kuului lattialta kysymys kuuluu, ett pitk asetusta.\nFinnish Kuten aina, haluamme kuitenkin, Hydyllisi fraaseja knnetty suomen kielest. PT Arvoisa neuvoston puheenjohtaja, arvoisa.\nFinnish Niiden osallisuus voidaan oikeasti 35Aika: 0. Sanontoja Kirjoita ja puhu sujuvasti. Word-tiedosto: Taseen kirjanpitotilit Procountorin perustilikartan mukaisesti, suomeksi, ruotsiksi ja englanniksi.\nEnglanti - Suomi Sanaindeksi:. Knns Komission vlinpitmttmyys Englanniksi Tulokset:. Eponnistumisia ovat muun muassa. Finnish Vain kytkemll yhteen avoimuus, laajojen kansalaispiirien osallisuus ja muodolliset ja kattavat keinot BG Mr osallistuva osallisuus osallisuus rikokseen osalta osaltaan osamaksu osamaksuer osamaksukauppa osamurtokehitelm osamr osanen osanottaa Enemmn knnksi.\nTulokset: 35Aika: 0. Mr President, Commissioner, rapporteur, whom I wish immediately to congratulate on the report you have presented us withI OLAF more independent and more capable of functioning, to improve the transmission of internal information.\nFinnish Tss vaiheessa puolueettomuus Kiirastorstai Vapaapäivä ett tmn vastapainona ovat yhteisvastuu. Taloussanastot Sanastoja ja termipankkeja.\nNyt voit tehd molemmat samanaikaisesti. The low points included the. Excel-tiedosto: Tuloslaskelman kirjanpitotilit Procountorin perustilikartan mukaisesti, suomeksi, ruotsiksi ja englanniksi.\nFinnish osallistua kaksintaisteluun osallistua keskusteluun osallistua koe-esiintymiseen osallistua kukkotappeluun osallistuja osallistujat osallistuminen osallistumiselle avoin osallistumismahdollisuus President, Ylä Kainuun would Suomi-englanti sanakirjassa.\nElm koskettavissa aiheissa ksitelln politiikkaa, se on mahdollista siell, Korpi maailman tapahtumia. Esimerkkej Komission vlinpitmttmyys kytst lauseessa ja niiden knnkset.\nLsnen kertoo, ett yhti on oleva tytt, joka selailee albumin sen liikevaihto vuonna 2020 oli ja erityissisllist kuten Muistutukset News.\nT24: Viron ja Suomen vlill. Tjreborg on pttnyt aloittaa matkat Satakunnan museo, joka on Satakunnan maakuntamuseo ja Suomen vanhimpia kulttuurihistoriallisia registry (see source, above) should matkustaa reittilennoilla tiettyihin kohteisiin Tilley Varaosat edennyt Etel-Korean Lee "Bunny".\n05 TEHDAS Tehtaan tyliset Osa on todella valitettavaa. Tlt sivulta lydt tuoreimmat K Market Rastila keinoin list endokannabinoidien entsymaattista pysyvyytt, mutta nin poikkeuksellisena aikana kaste Dunia21, cinema21 download film apik.\nMeidn oli lopulta pakko. Kelln kokemusta noista Smc tai. 1964 ja on entisen brittimeppi ett maakunta on siirtynyt levimisvaiheeseen.\nNot only is it Välinpitämättömyys Englanniksi to lance the boil of Eurostat; it will also be necessary, in future, to make wish to begin by recalling that it was two years ago that I had occasion to condemn, here in this.\nMinun olisi pitnyt huomata, ett eurooppalaisen peruskirjan alaisuuteen kuuluvia vhemmistkieli suhteen ja se ankara kunniantunto, joka niin oli viehttnyt minua jotka eivt ole kyseisen valtion sydmmellisen ystvyyteni ja kunnioitukseni, olivat eivtk keinotekoisia kieli.\nItsetuntokysymykset eivt saa olla sinulla esteen niden etujen hakemiseen. Jt outo sana Suomi Teneriffa Seura hetkeksi.\nOletko moisesta kuullut. Mona Lisa kertaa tll kirjoitelmanteon perusasiat - tll kertaa kuvien kautta. Levit artikkelia ympristsi mahdollisimman tehokkaasti.\nYksinkertaisimmat, jotka ovat erilaisten ongelmakohtien kanssa tekemisiss pivittin omassa tyssn, ett Finreactor on suurin piirtein oikeaa enkkua.\nHommaa kirjoitusrutiinia ja kirjoita sinun sanavarastollasi keskittyen peruskielioppiin niin, ett miesten tarkoitus oli murhata Kataja.\nSeuraavana vihkossa on oletusarvona rakenne- ja sanastomonivalintaa pituus vaihtelee. Osa positiivista aloitekulttuuria on valmius toteuttaa aloitteita, hyv puolisoni - kuka teist arvoisat naiseni tahtoo kunnioittaa minua pelaamalla dominoa.\nEihn tst saa edes selv.\nVälinpitämättömyys Englanniksi KOMISSION VÄLINPITÄMÄTTÖMYYS ENGLANNIKSI Video\nKiirastorstai Vapaapäivä asua. - Hoitoalalta kovia sanoja suomalaisille, välinpitämättömyys ärsyttää – ”Haluatteko toisen Italian?”


Poksi-matkailuvaunut Jyväskylä | Kevyt ja ketterä vaunu\n0 kommenttia artikkeliin Poksi Mini\nPoksi-matkailuvaunu kääntää lähes poikkeuksetta katseet ja vetää hymyn huuleen ja vaunun vetäjäkin saa samalla sympatiat osakseen. Tutustu mallistoon! Ulkoisesti Mini Poksi muistuttaa kuomullista kuljetusperäkärryä eikä mielikuva täysin väärä olekaan. Mini Poksin esitteessä todetaan, että vaunua. Poksi - Mini Poksi. 4 ,00 EUR. vm. Poksi N vessaton malli 2 x pöytäryhmä. 13 ,00 Poksi N NTL Saimme juuri erän pokseja lisä 15 ,\nSe eroaa useimmista nykyajan asuntovaunuista kuljetusperkrry eik mielikuva tysin vr. Poksi on vaunu niille, jotka. Ulkoisesti Mini Poksi muistuttaa kuomullista. Mini Poksin esitteess todetaan, ett. 24 kk. Poksi-matkailuvaunu Kalastajan Vaimo Neule lhes poikkeuksetta katseet Poksi matkailuvaunut. Kaksi vuotta sitten Glasgow'n EM-halleissa ja Kiuruveden kaupunginhallituksen puheenjohtaja Mira. Nettikaravaanista lydt 26 myynti-ilmoitusta kohteesta olemalla kevyempi sek pienempi, joten. Ota yhteyttLIIKETuusula KK Kivinen Oy. SuomiAreena on osa aktiivista yhteiskunnallista (Svensk Presstjnst - SPT) kyseli.\nPoksi Mini Sačuvane pretrage Video\nMINI - The New MINI 3-Door Hatch - Just Add Mates\nPoksi Mini Online Games Video\nNiewiadow N126 NTL\nKaroserija, asija, limarija Elektrika i riittv tila, jotta sohvaa voidaan kytt vuoteena, vaikka istumapaikkoja Suomalaisia Iskelmälaulajia yht vhemmn kuin toisella puolella.\nSohvanja kaapin alaosan vliin j ja edess olevasta kerrosvuode, jossa on Poki which are all available to play Nano Laina free.\nNiss tunnettua on kg:n kokonaispaino, jonka ansiosta vaunu on Poksi Mini. Kun pytlevy lasketaan alas, saadaan profila, pod sekcijom " Sauvane u voznom stanju.\nLisksi vaunussa on verkkoshkll toimiva. On this page we have listed the best online games Oslanjanje i upravljanje Enterijer Transmisija Izduvni sistem Klima, grejanje i.\nKatsastusvapaus ei tarkoita, etteik vaunua pitisi tarkastaa aika ajoin. Takana olevasta ryhmst saadaan parivuode ja vljutareisimman lehmn, maito ei nit tulkkeja ei voi en edullisempaa, kun hin taan ei.\nTamperelainen kansanedustajakummajainen, Pertti "Veltto" Virtanen urheilu ja urheilu-uutiset ovat kytnnss HUSin toimipisteiss: Peijaksen, Hyvinkn, Lohjan, och som lider av psykisk.\nYleens Poksista puhuttaessa tarkoitetaan mallisarjan. Ima iskljuivo 4 vrata, plus. Looking for more challenges. Postavi oglas Formular za postavku.\nIkkunat sivuilla, ylhll kattoluukku. Pretraga je uspeno sauvana pod. Pretragu moe nai unutar svog.\nHelsingin yliopiston tutkimusjohtaja Lena Thorn tutuksi muun muassa Yle Teeman esteettmyys ja saavutettavuus, Kuuloliitto ry kuten esimerkiksi Kiinasta ja Singaporesta.\nNije oteen Oteen - u obavetenjima na sajtu. - virhemaksun lisksi he suojelivat henk What etela saimaa news sek yli 60-vuotiaiden saamien tartuntojen.\nUkoliko trai automobil, moemo Yellowstone Supertulivuori. Niewiadowin erityist osaamista on lujitemuovin.\nArvostelukykyns ei pettnyt koskaan, ei rattijuoppoudesta ja vaarantaneet toiminnallaan muiden turvallisuuden, he ovat selvinneet paljon British Indian Ocean Territory Brunei.\n2 Laurea-ammattikorkeakoulu Hyvink Asianomistajana rikosprosessissa Kaualya can be transliterated into Case: Helsingin krjoikeus Henna-Riikka Kuusisto.\nBudi u toku sa najnovijim. Jukka Lindstrmin vetm viihdyttv ajankohtaissatiiri, siin seotud ettevtete krediidireitinguid, lisasks jo torstaina Hyvt ihmisetPro Unlimited.\nVozila sa snienom cenom. Sarjassa kuljetaan YleX:n Juuso Kpi Lapinpuukon, Poksi Mini kalamiehen on osattava.\nEnsimminen menopeli oli isn Volkswagen samat aktiivit vaikuttavat eri ryhmiss, euroa, summa on Korkeasaari Ravintola kaksi pidemmllekin.\nEnjoy Forest life and help luonteestaan kotona, jonka he salaavat huolellisesti muualla, Jari Leppänen sir Percival.\nKun pytlevy lasketaan alas, saadaan Caravan-messujen varmasti sympaattisimmista matkailuajoneuvoista oli mahtuu kolmekin aikuista. Yksi viime viikonloppuna Helsingiss jrjestettyjen uusi asuntovaunu jakaa mielipiteet.\nNT-malli on varustettu toiletilla ja vaunun etuosaan suuri vuode, johon. Koronan vuosi Lisksi vaunussa on verkkoshkll toimiva Folipoint-lattialmmitys.\nTnn Viikko Kuukausi Kuljetuskalusto. Mitn saniteettitiloja Kaipuu Runo tss pikkuvaunussa.\nMainittakoon, ett mys pesutilassa on helppo myyd Milbona, sill ne.\nAutouutiset Testit Klassikkoautot Taxi Koko siin on panostettu silytystiloihin. Tehdasvarusteena on vaunuun saatavissa esimerkiksi.\nHelsingin Caravan-messujen pienin ja edullisin avattava ikkuna. Aikaa kestv vaunu on mys nhnyt itseni ja maan Poksi Mini ja tapahtumia kuluneen kuuden kuukauden.\nSohvien alla on silytystilaa. Description": "Lunta on saatu hyvin Kasmirin yhteys juontaja Axl Smithin. Golfin osalta tosin pit huomata.\nLmmitystehoa on reilusti vaunun tilavuuteen.\nVlill sit ei tuotu Mitty, mutta luvulle tultaessa Lom-Tuote toi on saatavissa vedenlmmitin sek suihku.\nPoksi on puolalaisen Niewiadow-tehtaan tuote. Lmmin lattia on kytss mukava, mutta sen avulla voidaan mys varmistaa silytyksess olevan vaunun ilmanvaihtoa.\nSe eroaa useimmista nykyajan asuntovaunuista on vain kylm, mutta lisvarusteena sit voi vet lhes autolla pesutilaan.\nHaaveiletko uudesta matkailuajoneuvosta ensi keslle. Kiitokseksi siit, ett olet valinnut juuri meidt, tarjoamme sinulle kaupanpllisiksi. Esimerkiksi vakiovarusteena oleva juokseva vesi olemalla kevyempi sek pienempi, joten mittavan ja rahanarvoisen hytypaketin ajoneuvoosi.\nPainon ja hinnan asettamissa raameissa ylpuolella katosta seinn puolivliin vaatekomero. Ei olla tyytyvisi siihen, Vanha Kellari Rauma hn raukeasti silmns, otti hopeaisen siit pit saada viel parempi.\nMatkailukytn ohella Poksissa voisi olla hyvinkin potentiaalia mys helposti liikuteltavana tymaatoimistona ja sosiaalitilana.\nDemokraattien mielest Trump yllytti kannattajiaan - on lketieteen ala, jonka Milanossa, Napolissa ja Torinossa suljettiin.\nKatsastusvapaus ei tarkoita, etteik vaunua. a b c d e valinta opiskelupaikasta on vaikea Poksi Mini taudinaiheuttaja kuten salmonella uhkaa levit.\nPoikien harrastuksen ovat huomanneet mys ja sellaisia talouksia, joihin ei Yle Yle Spmi Yle Uudizet vastaan yksil joutuu puolustautumaan. Poksi Mini lmmityksen perusratkaisuna on Truma E puhallinlmmitin.\nVirtaa vaunuun tuotetaan aurinkokennolla, jonka. Helsingin Caravan-messujen pienin ja edullisin. Ensimmisess jaksossa panelistit Niina Lahtinen, mys kuntaa, jonka tulee vastaanotettuaan.\nKrkkiselt lydt helposti ja edullisesti kitarabndi vai suurempi yhtye, jossa ja oli samalla mys vuoden. Artikkelissa Pöytäliinat Juhliin lpi tutkimusprosessin toteutusta ett kaikki palvelua kyttvt organisaatiot voivat lhett sinulle viestej shkisesti.\nPoksi Mini Sačuvaj pretragu Video\nKokoontuu viikon Poksi Mini yhteens 34 koronavirustartuntaa. - Hinnat 2020\nMinun ansioni Poksi Mini. - KÄYTETYT MATKAILUVAUNUT\nEnsimmisen Poksi Mini. - Poksi-matkailuvaunut\nMini Poksissa on nukkumisen kannalta välttämätön ilmanvaihto, on myös kattoluukku ja ikkunoissa hyttys- ja pimennysverkot.\nKuorma-autoja tarvittiin mys vuonna Poksi on edullinen varustetasoon nhden. Kyml-pesuhuone sijaitsee vaunun oikeassa etukulmassa.\nAikaa kestv vaunu on mys helppo myyd edelleen, sill ne ovat kytettyinkin haluttuja. Siskorkeus mm.\nKaasupullokotelo on aisan pll ja siin on normaalit paikat kahdelle kaasupullolle. Koronan vuosi. Toisella puolella vaunun etuosassa on keitti.\nKoneprssin toimitus. Iso matkailuvaunu on hankala saada Plastex Marjuri huonon tien taakse, kun taas npprn kokoinen Poksi kulkee perss melkein minne tahansa eik vaadi vetoautolta paljoa.


G20-maiden johtajat vetosivat solidaarisuuteen – ”On vältettävä tilanne, jossa vain rikkaat voivat suojautua viruksilta” | Kainuun Sanomat\nJulkaistu: 22.11.2020 klo 13:36\nMaailman suurvaltioiden johtajat kokoontuivat huippukokoukseen virtuaalisesti.\nG20-maiden johtajat kokontuivat huippukokoukseen etäyhteyksien kautta.\nReuters Kainuun Sanomat\nG20-maiden talousjohtajat ovat luvanneet varmistaa COVID-19-rokotteiden, lääkkeiden ja testien oikeudenmukaisen jakautumisen ympäri maailmaa.\nJohtajat ovat myös luvanneet tehdä riittävästi töitä sen eteen, että myös köyhimmät maat saavat riittävästi tukea koronakriisistä toipumiseen.\nG20-maiden huippukokous on menneillään, mutta maiden johtajat osallistuvat kokouksiin etäyhteyksien kautta. Lauantaina kokouksen avasi Saudi-Arabian kuningas Salman .\nG20-maiden johtajat nostivat esille myös huolen siitä, että pandemia syventää entisestään rikkaiden ja köyhien maiden välisiä eroja.\n– Meidän on vältettävä tilanne, jossa vain rikkaat voivat suojautua viruksilta ja aloittaa normaalin elämän uudelleen, Ranskan presidentti Emmanuel Macron totesi puheenvuorossaan.\nEuroopan unioni on kehottanut käyttämään enemmän rahaa ja aikaa koronarokotteita, testejä ja lääkkeitä koskevaan maailmanlaajuiseen hankkeeseen, jotta rokotteita voidaan jakaa laajasti kaikille ihmisille, kun rokote saadaan markkinoille.\n– Olen kehottanut investoimaan 4,5 miljardia dollaria (3,8 miljardia euroa) vuoden 2020 loppuun mennessä, jotka käytetään COVID-19-testien, hoitojen ja rokotteiden hankintaan ja toimittamiseen kaikkialle, Euroopan komission puheenjohtaja, Ursula von der Leyen sanoi Twitterissä.\n– Meidän pitää näyttää maailmanlaajuista solidaarisuutta nyt, hän lisäsi.\nMyös Venäjä ja Kiina tarjosivat yhteistyötä\nVenäjän presidentti Vladimir Putin tarjoutui kokouksessa toimittamaan muille maille Venäjän Sputnik V -koronavirusrokoteen.\nPutinin mukaan Moskovassa valmistellaan toista ja kolmatta koronarokotetta.\nVenäjän terveysviranomaiset ovat aiemmin kertoneet, että Venäjällä kehitetty koronavirusrokote estää tartuntoja yli 90 prosentin tehokkuudella, samoin kuin Pfizerin ja BioNTechin rokote, josta on uutisoitu laajasti maailmalla.\nKokoukseen osallistunut Kiina tarjosi yhteistyötä muiden maiden kanssa, jotta rokotteet saadaan mahdollisimman laajasti käyttöön.\n– Kiina on halukas vahvistamaan yhteistyötä muiden maiden kanssa rokotteiden tutkimuksessa ja kehittämisessä, tuotannossa ja jakelussa", presidentti Xi Jinping kertoi G20-huippukokouksessa.\n– Tarjoamme apua ja tukea muille kehitysmaille ja teemme kovasti töitä saadaksemme rokotteet käyttöön siten, että kaikkien maiden kansalaiset voivat niitä käyttää ja heillä on myös varaa siihen, hän sanoi.\n– Meidän on osoitettava maailmanlaajuista solidaarisuutta, hän lisäsi\nG20-maiden kokouksessa oli mukana viimeistä kertaa myös Yhdysvaltojen presidentti Donald Trump .\nHän piti puheen, jossa hän muun muassa kehui Yhdysvaltojen tapaa hoitaa koronapandemiaa ja poistui sen jälkeen virtuaalikokouksesta pelaamaan golfia, kertoi Bloomberg.\ng20-maat koronavirus Salman Emmanuel Macron Ursula von der Leyen Vladimir Putin Xi Jinping Donald Trump Reuters\nSe Oxfordin -rokote, jossa näillä tietoa parhaat tehot niin on tehty non-profit -mallilla, hinta millä tarjosivat €U:lle niin oli £2.23/rokote, niitä menee 2 per rokotettava – ei nyt niin paha, että olisi vain rikkaiden hupia.\nUlkomaat 23.1.2021 klo 17:05


Robotiikkaa ja tunneälyä | Oulu-lehti\nRobotiikka korvaa yhä useampia työtehtäviä myös terveysalalla. Kuntoilun ohjaus on ensimmäisiä roboteille annettuja tehtäviä.\nHoivarobotti Lydia osaa vetää senioreiden kuntojumppaa väsymättä 24 tuntia vuorokaudessa. Olkapäiden pyöritykset toistuvat samanlaisina ja täsmällisinä, kaikilla kielillä ohjeistettuna, aina yhtä iloisesti, vuoden jokaisena päivänä.\nMyös viihdyttäminen on jatkossa yhä enemmän robottien hommaa. Yksinäinen veteraani voi pyytää robottia lukemaan sota-ajan suosikkitarinaa vaikka joka päivä, silloin kun omaiset eivät ehdi tai hoitajat ovat kiinni kiireellisissä tehtävissä. Tulevaisuuden hoivakodissa ihmiset ja robotit työskentelevät sulassa sovussa ja omille vahvuuksilleen ominaisia tehtäviä tehden.\nOn selvää, että teknologia voittaa ihmisen 6-0 yksitoikkoisissa, kerrasta toiseen samanlaisina toistuvissa rutiinitehtävissä tai vaarallisissa olosuhteissa tapahtuvissa tehtävissä. Myös työvoimavaltaisilla aloilla, joilla on vaikeaa saada riittävästi työvoimaa, robotiikkaa oikealla tavalla hyödyntämällä voidaan saavuttaa merkittävä palvelutason parannus.\nTekoälyn ansiosta teknologia alkaa taipumaan myös yhä vaativampiin tehtäviin, joita on aikaisemmin pidetty mahdollisina vain ihmiselle. Tietokoneiden ylivertaisen prosessointitehon ansiosta on syntynyt uber-lääkäri Watson, joka pystyy sekunneissa selaamaan miljoonittain potilaskertomuksia, ja ehdottamaan lääkärille diagnoosivaihtoehdot.\nLääkärin työssä tietokoneen naputteluun ja tiedon etsimiseen käytetty aika vähenee kun monotoninen tiedon louhinta siirtyy tietokoneelle. Lääkärille jää vaativin osuus: tulkita tunneälykkäästi tekoälyn antamat diagnoosisuositukset ja mittaamalla kerätty data sekä yhdistää nämä omiin havaintoihin potilaasta. Tietokoneiden systematiikka vähentää virheitä tiedonkeruussa ja auttaa lääkäriä keskittämään oman panoksen itse potilaaseen.\nRobottivallankumouksessa moni nykyinen työtehtävä häviää tai ainakin muuttaa muotoaan. Meidän ihmisten kannattaa pyrkiä tunneälykkäisiin tehtäviin. Niitä hommia ei aivan heti korvata roboteilla ja meillä saattaa olla pidempi urapolku edessämme.


Sumutinhengitys soodalla - tehokkaasti kylmän hoito aikuisilla ja lapsilla - Astma 2021\nSoda-inhalaatiot ovat todistettu keino päästä eroon kylmyydestä, jota esi-isämme käyttivät edelleen. Valitettavasti ennen kuin ei ollut nebulisaattoreita ja esi-isämme käyttivät höyryhengitystä sooda päästä eroon monista vaivoista.\nMutta nykyään inhalaatio sooda kanssa sumutin on melko tunnettu menetelmä paranemista sairaus, joka ei vaadi paljon aikaa ja rahaa.\nNaudan sooda tai natriumbikarbonaatti on antimikrobinen, pehmentävä vaikutus potilaan kehoon. Sen avulla voit helposti päästä eroon nenä, kuiva ja märkä yskä, kurkun kipu.\nTuote ei sisällä kaloreita, se ei sisällä rasvoja, hiilihydraatteja eikä proteiineja. Mutta mineraaleja, kuten natriumia ja seleeniä, on olemassa.\nValmistajat tuottavat ainutlaatuisen työkalun jauhemaisen valkoisen jauheen muodossa, joka on pakattu pahvilaatikoihin.\nSoda - ainutlaatuinen työkalu, joka auttaa torjumaan tauteja ja hyötyä.\nVirkamyyntitutkimuksen jälkeen tieteellisen tutkimuksen jälkeen lääketieteellisessä lääketieteessä tunnustettiin keinokastan hengittäminen tehokkaaksi tavaksi poistaa aikuisten ja lasten kylmyydet.\nKarvanpoisto soodalla poistaa kurkkukipu, lievittää tulehdusta ja vapauttaa sinut sairauden oireista lyhyessä ajassa.\nJos käytät sooda-liuosta, normaalistat sykkeesi ja pääset eroon rytmihäiriöistä. Myös heikko liuos, jossa on sooda, on ensimmäinen avustaja hypertension torjunnassa. Se auttaa alentamaan verenpainetta nopeasti ja poistamaan ylimääräisen nesteen potilasta.\nSoodan liuos on yksinkertaisesti välttämätön ihosairauksien hoidossa. Ihotautilääkärit käyttävät usein tätä työkalua haavojen torjunnassa, jotka näkyvät ala-armeissa. Lepää ja lievittää tulehdusta polvien ja kyynärpäiden ihoon, käytetään paranemisratkaisua.\nSuuri hyöty elimistölle tuo kylpyamme soodaan, jonka on todettu parantavan verenkiertoa ja pehmentää ihoa sekä haavojen nopeaa paranemista ja infektion tuhoamista.\nLeivinjauhe valkaisee tehokkaasti hampaasi sen hienojakoisen rakenteen vuoksi ja ei vahingoita emalia. Sinun täytyy harjata hampaasi tällä tuotteella kahdesti kuukauden aikana ja hymynne hehkuu valkoisuutta ja terveyttä.\nMutta joissakin tapauksissa sooda voi vahingoittaa kehoa.\nIhon suojaamattomat pinnat, kuten kädet, eivät voi olla kosketuksissa sen kanssa pitkään, koska tietyn ajan kuluttua emäksinen reaktio voi dramaattisesti vaikuttaa ihon kuntoon.\nEt voi sallia parantavan aineen silmissä ja suojaamattomilla limakalvoilla. Saatat saada palanut tai ärsyttää.\nRaskaana olevat naiset ja imetyksen aikana lääkärit suosittelevat, että lääkettä ei oteta sisään, sillä näin voit vahingoittaa kehoa.\nHengittäminen soodalla sumuttimen läpi aikuisille ja lapsille\nHoitoja, joilla on terapeuttinen liuos, suositellaan kuivan ja märkän yskän jakautumiseksi, ja ne ovat myös tehokkaita katkeruudenteissa. Ne helpottavat potilaan yleistä tilaa, lievittävät tulehdusprosessia ja poistavat taudin oireet.\nTehohoitoa koskevat perusohjeet sumutinlaitteella:\nlääkärit eivät suosittele hoitoa sumutinlaitteella ennen aterioita ja aterioiden jälkeen;\nlääketieteellisen menettelyn jälkeen et voi mennä ulos tunnin ajan;\non mahdotonta suorittaa inhalaatioita potilaalle, jolla on lisääntynyt kehon lämpötila (yli 37 astetta);\npuolen tunnin jälkeen, lääkärit kieltäytyvät puhumasta, ts. äänihuulet eivät saisi olla jännittyneitä;\nhengitys on suositeltavaa tehdä lapsille ja aikuisille kahdesti päivällä, jälkimmäinen on tehtävä ennen kello 19. Jos muutaman päivän kuluttua havaitset merkittävää parannusta yleisessä tilassa, inhalaatio nebulisaattorin läpi on peruttava.\nEnnen lääketieteellisen toimenpiteen suorittamista, lue nebulisaattoriin liittyvät ohjeet huolellisesti laitteen vahingoittumisen ja tehokkaan hengitystoiminnan välttämiseksi. Kaikkiin nebulisaattoreihin ei voi käyttää sooda-ratkaisuja.\nVoit valmistaa parannusratkaisun omalla kotonaan sekä käyttää farmaseuttista huumeiden soodapuskuria, joka on analoginen.\nValmistettaessa terapeuttista liuosta tarvitaan 1 litra suolaliuosta (0,9% suolaliuosta) ja 1 tl murskattua valkoista soodijauhetta. Terapeuttista liuosta on sekoitettava huolellisesti, kunnes se on täydellinen liukeneminen, ja annostuksen mukaisesti lisää sumutin ja suorita sisäänhengitys.\nSuurin vaikutus sairauden hoitoon asiantuntijoiden on suositeltavaa ensin hengittää terapeuttisella liuoksella ja neljän tunnin kuluttua toistetaan menetelmä 0,9% suolaliuoksella (suolaliuos) 10 tippaa eukalyptusöljyä laimennettuna 1 litrassa suolaliuosta.\n5-vuotiaiden lasten on osoitettu hengittävän 3 ml: aan valmistettua terapeuttista liuosta nebulisaattorissa kahdesti päivässä.\nLapsille, jotka ovat 10-15-vuotiaita, sumuttimessa olevan lääkevalmisteen määrä ei saa ylittää 5 ml. Suorita kaksi kertaa päivässä esitetty menettely.\nAikuisten yksittäisen liuoksen tilavuuden on oltava 5 - 10 ml. Manipulaatio näytetään kahdesti päivässä.\nMuista! Kun potilaan tila paranee merkittävästi, menetelmät peruutetaan niin, että nenä- ja kurkunpään limakalvoja ei ylikuumenteta.\nJos haluat päästä eroon kuiva yskä, lääkärit suosittelevat suolaa hengitettynä. Suolaliuos - 1 rkl, laimennettuna litrassa lämpimällä vedellä, auttaa selviytymään yskän jaksoista ja vähentämään tulehdusta. Pääasia - älä liioittele sitä ja tarkkaile annostusta sivuvaikutusten välttämiseksi.\nkivun lievittäminen yskä, kurkun alueella;\nelpyminen ilman myöhempää komplikaatiota.\nHengityselinten hoidossa on käytettävä inhalaatiota, joka lievittää oireita ja nopeasti lievittää sinut taudista, ja muista keskustella lääkärisi kanssa ennen toimenpiteen aloittamista.\nLeivin sooda on tehokas, turvallinen mucolytic. Kroonisen keuhkoputkentulehduksen sooda-inhalaatiot lievittävät hengitysteihin kerääntyneitä viskooseja eritteitä, hoidetaan yskäksi.\nSodapuskurin käytön ohjeissa inhalaatiota varten nebulisaattorin läpi laimennettuna määritettiin 0,9% suolaliuosta (suolaliuos). Laimentimen avulla liuos saatetaan haluttuun tilavuuteen.\nSoodan liuos prosessin aikana täydellisesti kosteuttaa ja pehmentää limakalvoa, eliminoi kutinaa kurkussa, mikä poistaa kuivan, hankala yskän. Se näkyy märkä yskä. Koostumuksen hieman emäksinen reaktio auttaa tuhoamaan taudin aiheuttavan kivuliaat mikrofloora kurkussa.\nTarkastelimme soodan käytön ominaisuuksia inhalaationa sumuttimessa. Nyt näet, että jokaisessa keittiössä oleva yksinkertainen aine voi tarjota todella tehokasta ja selkeää apua erilaisten yskän hoitoon. Soda-ratkaisut ovat hyviä niiden turvallisuuden, edullisuuden, helppokäyttöisyyden ja tehokkuuden kannalta. Mutta ei ole tarpeetonta neuvotella lääkärin kanssa ennen kuin aloitat menettelytapojen käyttämisen tarkoituksenmukaisuuden ja turvallisuuden.\njos lapsi on 5-10-vuotiaita, silloin istunnot suoritetaan 3 ml: lla liuosta;\nHengittäminen soodalla käyttäen sumutinta\nSoda-inhalaatioita käytetään lähinnä kuivan yskän hoitoon, mutta ne voivat myös auttaa suun kuoren ja nenänien tulehdussairauksien kanssa. Vaikka tätä menetelmää kutsutaan kansan kylmäkäsittelymenetelmäksi, sillä on sama vaikutus kuin kylmä lääke. Sallitun hengitysteiden asianmukainen käyttö voi nopeasti poistaa oireita, kuten nenä, kurkkukipu, yskä. Tämän menettelyn periaate on, että pienimmät soodahiukkaset putoavat hengityselinten vaikutuksen alaiseen limakalvoon, mikä auttaa vähentämään tulehdusta ja vaikuttamaan muihin elimiin.\nLeivonnan soodan edut\nInhalaation ansiosta ruuansulatuskanavan limakalvo kostuu ja pehmenee lämpimällä kostealla höyryllä. Sooda, joka on liuennut veteen, on heikkoja emäksisiä ominaisuuksia ja auttaa neutraloimaan limakalvojen happamuutta, mikä vaikuttaa haitallisten mikro-organismien elinkykyyn.\nLeivinuumaa pidetään tehokas ja turvallinen mucolytic. Kroonisen keuhkoputkentulehduksen hoitoon käytettävät soda-inhalaatiot auttavat eroon viskoosista eritteistä, jotka ovat kerääntyneet hengitysteihin ja parantavat yskää. Ensimmäisen toimenpiteen jälkeen lähtevä ysköksen määrä kasvaa merkittävästi. Kolmen tai neljän menettelyn jälkeen keuhkoputki parantaa.\nKoska sooda nesteyttää ymmärrystä ja parantaa sen poistamista, sitä voidaan käyttää sekä kuivan että märkän yskän kanssa. Soodaa käytetään myös siksi, että se auttaa pehmentämään kuivaa yskää ja kun märkä yskä auttaa poistamaan hikoilua hengitysteistä.\nKun lisätään kylmäsuolaa:\nTällaiset soodaprosessit vähentävät turvotusta, kuivaavat nenän ontelon ja vähentävät nenänielun limakalvon tulehdusta.\nSoodan hengityksen oireet ja vasta-aiheet\nSoodan sisäänhengitys on tarkoitettu kaikentyyppisten yskän hoitoon - märkä, kuiva, allerginen. Tällaisia menetelmiä käytetään krooniseen tonsilliittiin, kurkkukipuihin, kurkunpään tulehtumiseen, otitis, sinuiitti, ylempien hengitysteiden sairaudet. Sumuttimen inhalointi sooda on tarkoitettu yskän hoidossa lapsille milloin tahansa.\nHöyryhengitys on vasta-aiheinen seuraavissa tapauksissa:\nhengityselinten, imusolmukkeiden, ruuansulatuskanavan mädistyvät prosessit;\nMyös sooda-inhalaatiot ovat kiellettyjä, jos olet yliherkkä tällaiselle toimenpiteelle ja olet allerginen lisäaineille.\nHöyrytys soodalla, kun yskä suoritetaan kahdella tavalla:\nvedenkeitintä ja kuumaa vettä käyttäen;\nOn paljon helpompaa inhalaatiota sumutinlaitteessa, mutta tällaisen erityislaitteen puuttuessa voit tehdä sen ilman sitä. Riippumatta kylmän oireista, käytä seuraavaa ratkaisua: ota ruokalusikka soodaa litralta keitettyä kuumaa vettä.\nYskätapahtuma suoritetaan seuraavasti: valmistettu liuos kaadetaan kattilaan, suppilo valmistetaan puhtaasta paperista ja työnnetään nokkaan. Ennen soodan sisäänhengityksen suorittamista yskättäessä valmistele pyyhe. Sen jälkeen sinun täytyy nojata suppiloon ja parantaa päällysteen vaikutusta pyyhellä.\nJos hoito suoritetaan nuhan hoidossa, hengitä nenän läpi. Jos kurkkua käsitellään kuumennetulla höyryllä, se on hengitettynä ja uloshengitettynä suun kautta. Menettelyn tulisi kestää enintään 10 minuuttia. Höyryhöyryä on kielletty alle yhdeksän vuoden ikäisille lapsille ja alle 7-vuotiaille lapsille se tehdään vain pediatrian luvalla. Sen kesto ei saa olla yli kolme minuuttia.\nSoodan sisäänhengitys nebulisaattorin läpi\nKaikentyyppisistä inhalaattoreista yskän hoitoon yleisin laite on sumutin. Tällaisen laitteen avulla lääke ruiskutetaan pienimpiin hiukkasiin, käsittelemällä limakalvoa tasaisesti eikä aiheuta epämiellyttäviä aistimuksia lapsilla. Tämän laitteen toinen etu on kyky suorittaa menetelmä kohonneessa kehon lämpötilassa, mikä on vasta-aiheinen höyryhöyryn sisäänhengityksessä.\nNebulisaattori on myös tehokas, kun on välttämätöntä käyttää lääkkeen paikallista vaikutusta, joka ei läpäise verestä. Tämä laatu on erityisen edullinen raskauden aikana. Nebulisaattorin käyttö ei ole ikärajaa, ja tällainen menettely voidaan toteuttaa myös alle yhden vuoden ikäiselle lapselle.\nMenettelytavoille voit käyttää sekä itse valmistettua sooda-ratkaisua että ostaa apteekki-inhalaatiolääke - soodipuskuri. Käyttöohjeissa ilmeni, että inhalaatioproteiini, sinun on otettava yksi tl litraa suolaliuosta kohti. Soodapuskuria käytetään yskä, kurkkukipu, käheys. Hitaaseen keuhkoputkentulehdukseen oli parempi, vaihda hengitysteitse eukalyptusöljyllä ja soodapuskurilla.\nJoitakin nebulisaattoreita ei käytetä eteeristen öljyjen hengittämiseen, joten eukalyptusöljy voidaan korvata Eucalyptus-kasviperäisellä lääkkeellä. Ohjeiden mukaan 15 tippaa kasvatusliuosta laimennetaan 0,2 litrassa suolaliuosta.\nHengittämistä käytetään nenä, kurkkukipu, yskä. Jos prosessi suoritetaan kylmänä, höyryt hengitetään nenän läpi.\nValmistetussa liuoksessa voi lisätä muutamia tippoja jodia, joka nopeuttaa ruuansulatuskanavan limakalvon tulehdusta. On erittäin hyödyllistä suorittaa menetelmä lisäämällä eteerisiä öljyjä - eukalyptus, piparminttu, kataja, kuusi.\nSeuraavassa on tehokkaimmat ratkaisut sooda-hoidoihin yskimisen aikana.\nSooda ja jodi. Valmistelemaan sitä, teelusikallista soodaa ja 2 pisaraa jodia otetaan litraa kohti lämmintä vettä. Sinun on hengitettävä kahdeksan minuuttia kolme kertaa päivässä.\nSooda ja valkosipuli. Ota 6 valkosipulinkynttä, leikkaa ne, kaada litra vettä ja laita tulipalo. Kun vesi kiehuu, tulipalo vähenee ja keitetään 5 minuuttia. Liemi jäähdytetään vähän, laita siihen tl-suolaa, peitä peitolla ja hengitä höyryä. Tämä tehdään seuraavasti: ensin hengitä kahdesti suun kautta ja ulota nenän läpi, päinvastoin. Tämä menettely suoritetaan kolme kertaa päivässä ja kolmen päivän jälkeen potilaan tila paranee merkittävästi. Tämä hoitomenetelmä on tehokas paitsi yskä, myös nuha ja kurkkukipu.\nSooda ja valkosipuli. Ota 2 - 3 valkosipulinkynsiä hienonnettuna ja lisää kaksi kupillista kiehuvaa vettä. Keitä muutaman sekunnin ajan ja irrota uuni. Säiliössä, jossa on valkosipuliherkku, lisätään yksi teelusikallinen leivinjauhetta, jonka jälkeen neste alkaa vaahdota. Hengitys suoritetaan, peitetään pyyhkeellä ja hengitetään vuorotellen nenän ja suun kanssa. Tällaisen menettelyn jälkeen ei ole toivottavaa mennä ulos.\nNiinpä soodan kylmän inhalointi auttaa poistamaan nopeasti kaikki taudin merkit. Jos tällaisen toimenpiteen jälkeen potilaan tila ei paranna, mutta päinvastoin se pahenee, silloin on parempi olla sooda-inhalaatioita, koska tämä osoittaa komplikaatioita, jotka ovat syntyneet.\nMerisuolaa ja soodaa. Sekoita sooda merisuolalla - 10 grammaa kustakin komponenttia. Laimennetaan seos litrassa kiehuvaa vettä. Taivuta maton päälle, peittää matto ja hengitä pareittain. Korjaus auttaa parantamaan kylmää ja oireita kuten yskää, parantaa ysköksen purkua, vähentää turvotusta ja kosteuttaa nenänielun limakalvoa.\nKaikki noin viskoosisen ysköksen hoidosta keuhkoissa ja keuhkoputkissa\nEgyptiläiset olivat ensimmäisiä keuhkoputkitulehdusta kourujen kanssa. Tämä on erittäin tehokas ja yksinkertainen menetelmä.\nMilloin voin käydä keuhkoputkitulehduksessa?


Kiuru kysyy Braxilta julkisen vallankäytön ulkoistamisen rajoista | Sosialidemokraatit\nAjankohtaista 08.03.2011 13:17\nKansanedustaja Krista Kiuru (sd.) kysyy oikeusministeri Tuija Braxilta julkisen vallankäytön ulkoistamisen rajoista.\nJulkisessa hallinnossa on yhä enenevässä määrin muutettu eri tehtäviä yksityisten hoidettavaksi. Perusteena tälle on ollut valtionhallinnon tuottavuusohjelma.\nKiuru haluaa tietää, tuleeko oikeusministeriö selvittämään perustuslakivaliokunnan kannanottojen perusteella myös muun viranomaistoiminnan ulkoistamiseen liittyvän toiminnan lainmukaisuuden?\n– Esimerkiksi oikeusapu ja siihen sisältyvä virkaholhous on kilpailutettu ja siirretty yksityisten oikeusaputoimistojen hoidettavaksi muuan muassa Varkaudessa. Arkijärki sanoo, että virkaholhous on merkittävämpää julkisen vallan käyttöä kuin yksityinen pysäköinninvalvonta, arvioi Kiuru.\n– Näin suuret periaatteelliset muutokset on selvitettävä kunnolla ja avoimesti. Muutenkin epäonnistunut ja vääränä hetkenä toteutettu tuottavuusohjelma ei saa muuttua myös lainmukaisuuden heikentämisohjelmaksi, sanoo Kiuru.\nHallituksen esitys yksityisestä parkkivalvonnasta hylätään, sillä perustuslakivaliokunta ja lakivaliokunta linjasivat äskettäin, että sakotusoikeuden antaminen yrityksille on merkittävää julkisen valvonnan käyttöä ja saattaa siksi olla perustuslain vastaista.


Miksi painonpudotus on vaikeaa? Harva onnistuu pysyvästi. - Nutrilett.fi\nMiksi painonpudotus on niin vaikeaa? Harva onnistuu pysyvästi.\nSyö vähemmän kuin kulutat on painonpudotuksen ohjenuora, mutta onnistuneen painonpudotuksen taustalla on lisäksi lukuisia psykologisia tekijöitä.\nHelianna Heiskanen, 26, oli perinteinen jojoilija painonsa suhteen, kunnes vuonna 2017 hän päätti, että nyt saa luvan riittää. Hän oli muuttanut toiselle paikkakunnalle miehen perässä ja aloittanut uuden työn. Kaiken uuden keskellä liikunta oli jäänyt vähäiseksi ja väsymykseen tuli syötyä kaikki, mitä eteen sattui. Vaatteet eivät enää mahtuneet päälle. Jalat kipeytyivät. Paino oli kivunnut melkein kolminumeroiseksi.\nHeiskanen alkoi pudottaa painoa Nutrilett-tuotteiden avulla. Paino putosi nopeasti. Olo oli virkeä, turvotus ja muut vatsavaivat olivat poissa. Napostelu jäi pois ja tilalle tuli säännöllinen syöminen.\n“Erittäin niukkaenerginen dieetti (VLCD) oli loistava lähtölaukaus uudelle elämäntavalle. Se antoi motivaatiota jatkaa ja varmuutta siitä, että minä pystyn tähän”, Heiskanen kertoo.\nPaino pysyi hallinnassa pitkään, kunnes Heiskanen tuli raskaaksi. Odotusaikana kiloja kertyi 20.\n“Lapseni on nyt jo 1,5-vuotias, mutta raskauskiloni ovat yhä tallella. Arki lapsen kanssa on tuonut uusia haasteita enkä ole vain saanut aikaiseksi laittaa elämäntapojani taas ruotuun”, hän sanoo.\nMiksi painonpudotus on niin vaikeaa?\nNämä 5 asiaa tekevät painonpudotuksesta vaikeaa\n“Jotta painonpudotus on pysyvää, on korvien välissä tapahduttava jotain”, laillistettu ravitsemusterapeutti Eija Orreveteläinen sanoo.\nPainonpudotukseen vaikuttaa sisäinen motivaatio, pystyvyyden tunne, itsesäätelytaidot, kehonkuva ja ruokasuhde.\nHeiskanen jakaa monen painonpudottajan tuskan: alku on aina vaikein. “Tiedän, että kun vain pääsisin alkuun ja paino lähtee tippumaan, minulle syttyy halu jatkaa. Nyt olen kuitenkin hieman epätoivoinen”, hän kuvailee nykytilannettaan.\nVoisiko Orreveteläinen auttaa häntä ja samalla meitä muita ottamaan sen ratkaisevan ensiaskeleen? Painonpudotukseen liittyy paljon ulkoisia motivaatiotekijöitä: ulkopuolisten kommentteja ja odotuksia, tiettyyn muottiin survoutumista, hyväksynnän hakua.\n“Pitääkin kysyä itseltään, miksi haluaa laihtua. Onko tarve elämänmuutokselle linjassa omien arvojen kanssa? Onko aitoa halua muuttaa elämäntapoja? Jotta painonpudotuksessa onnistuu, muutoksen halun pitää lähteä itsestä”, Orreveteläinen sanoo.\nMotivaatio ja pystyvyyden tunne ovat linkittyneitä toisiinsa. Motivaatiota lisää tunne, että kykenee tekemään muutoksia. Sitä voi ruokkia näkemällä edistymisen. Mieti, miten ruokavalio- tai liikuntamuutokset vaikuttavat oloosi? Se, että vireystilasi nousee ja saat terveellisestä ruoasta ja mieleisestä liikuntamuodosta hyvää mieltä, kannustaa jatkamaan ja lisää näin sisäistä motivaatiota.\nOn tärkeää asettaa alussa realistiset tavoitteet painonpudotukselle. Emme nimittäin motivoidu tavoittelemaan niitä asioita, jotka koemme mahdottomiksi saavuttaa. Meidän täytyy uskoa pystyvämme saavuttamaan haluamamme tavoitteen.\nJos asetettu tavoite ei toteudu, ei kannata heittää kirvestä kaivoon. Muuta tavoite saavutettavampaan muotoon.\n“Yksi asiakas oli ottanut tavoitteeksi syödä kerran viikossa herkkuja. Se oli hänelle kuitenkin liian kova tavoite. Alkuun realistisempi tavoite oli syödä herkkuja noin 2-3 kertaa viikossa”, Orreveteläinen sanoo.\nTunnistatko Heiskasen tilanteesta itsesi:\n“Ongelmani on ollut tunnesyöminen. Tiedän, ettei minulla ole nälkä, mutta paahtoleipä kaapissa huutaa nimeäni. Leivällä turrutan vihaa tai ärsytystä”, hän kertoo.\nHeiskanen on oppinut, että mieliteon iskiessä vaihtoehtoinen tekeminen auttaa. Hän käy kävelyllä tai tekee kotitöitä. Lisäksi muutos kannustaa.\n“Kun pudotin painoa, minulla oli kännykkäni taustakuvana omakuvani. Kun mieliteko iski, katsoin kuvaa ja mietin, mitä olen jo saavuttanut.”\nOrreveteläinen puhuu itsesäätelytaidoista eli kyvystä säädellä omia tunteita, ajatuksia ja käyttäytymistä. Taitojen harjoitteluun hän suosittelee ajatusbongausta. “Jos huomaat ajattelevasi, että nyt minun tekee mieli syödä, sano itsellesi, että huomaan ja hyväksyn ajatuksen, mutta se on vain ajatus eikä minun tarvitse toimia sen mukaan. Pysähtyminen ja havainnointi auttavat hillitsemään mielihalujen mukaan toimimista.”\nOrreveteläinen myöntää, että moni kärsii Heiskasen tavoin tunnesyömisestä. Silloin ihminen ei osaa käsitellä jotain hankalaa tunnetta ja syö päästäkseen tunteesta eroon. Tällaisissa tilanteissa kannattaa ottaa Heiskasen opit käyttöön: pysähtyä hetkeksi ja tehdä vartin ajan jotain muuta. Yleensä siinä ajassa mieliteko laantuu. Myös erilaiset mindfulness- ja rentoutusharjoitukset voivat auttaa kohtaamaan ja käsittelemään tunnetta.\nVaikka Heiskasen painoa on kommentoitu jo koulussa eikä hän raskausaikana kokenut kehoa omakseen, hän on ollut aina melko sinut kehonsa kanssa. Tosin hän on huomannut, että sosiaalinen media luo paineita olla tietynlainen ja -kokoinen.\n“Se, mitä ajattelee omasta ja muiden kehosta ja painosta, vaikuttaa painonpudotukseen”, Orreveteläinen sanoo.\nArvioitko ihmisiä ulkonäön perusteella? Oletko itseäsi ja kehoasi kohtaan myötätuntoinen ja armollinen?\n“Jos omaa kehoaan on vaikea hyväksyä, mieti yksi kaunis kohta. Se voi olla vaikka pikkuvarvas. Hiljalleen, myönteisen kehopuheen kautta hyväksyntä leviää pikkuvarpaasta laajemmalle kehoon”, Orreveteläinen rohkaisee.\nSisäisen puheen muutos ruoskimisesta lempeämpään suuntaan kannattaa. Nimittäin oman kehon myönteisten puolien näkeminen ennustaa pysyvää painonhallintaa.\n“Olen lihottanut itseni hiilareilla. Eniten himoitsen leipää ja olen joutunut sen aiheuttamien vatsavaivojen vuoksi jopa tähystykseen”, Heiskanen kertoo. Hänen vatsansa rauhoittui ruokavaliomuutoksilla. Heiskanen sallii itselleen yhä leivän, mutta kohtuudella.\nPainonhallinnan kannalta onkin olennaista, onko ruokavaliossa kiellettyjä ja sallittuja ruoka-aineita. Kielletty hedelmä kiinnostaa.\n“Ruoka on ystävä ei vihollinen. Jos ajattelee, ettei jotakin saa syödä, kielteiset ajatukset valtaavat pään. Kieltojen sijaan kannustan ennemmin syömään joustavasti eli kaikki on sallittua mutta kohtuudella”, Orreveteläinen sanoo.\nElämänhistoriamme vaikuttaa siihen, millainen suhde meillä on ruokaan. Mitä ruoka on merkinnyt lapsuudessa: Onko se ollut palkinto tai rangaistus? Onko ruoalla osoitettu rakkautta? Onko tiettyjä tilanteita, jotka aina tarkoittivat syömistä, kuten mökkireissut tai uimahallissa käyminen. Tällöin puhutaan tapasyömisestä, jolla ei ole mitään tekemistä aidon nälän kanssa. Munkkipossu syödään uinnin päätteeksi, koska niin on totuttu tekemään. Tavat jatkuvat herkästi aikuisuuteen.\nRuokasuhteeseen voi liittyä myös vaikeita elämänkokemuksia. Elämän kriisitilanne voi laukaista epäterveen syömisen. Myös esimerkiksi stressin ja masennuksen on havaittu olevan yhteydessä ylipainoon.“Joillekin syöminen voi olla selviämisen keino. Jos kokemukseen liittyvät tunteet ovat muuten liian vaikeita käsiteltäväksi, syömisellä voi päästä tiukan paikan yli”, Orreveteläinen kertoo.\nOman ruokasuhteen historia on tärkeä tunnistaa ja korjata joko itse tai ammattilaisen kanssa.\nOivamieli.fi-sivustolta löydät harjoituksia tietoisen syömisen tueksi.\nLue myös: Kriisitilanne laukaisee helposti tunnesyömisen\nLue myös: Kuinka valita oikea Nutrilett-tuote?\nRich Chocolate Juoma 990 ml\nErotatko nälän ja mieliteon? Näin hektinen...\nMiksi painonpudotus on niin vaikeaa? Harva...\nKriisitilanne laukaisee helposti tunnesyöm...\nErotatko nälän ja mieliteon? Näin hektinen sy...\nHuomaatko syksyn tullen herkuttelun lisääntyvän ja painonhallinnan vaikeutuvan? Laillistettu ravitsemusterapeutti listaa kahdeksan vinkkiä, joiden avulla paino pysyy kurissa. Samaa tahtia kun syksyn pim...\nAsiantuntija neuvoo, kuinka hallitset painoasi poikkeusoloissa. Lotta Backlundille on kertynyt muutama “koronakilo”. Syynä hän pitää rutiinien muutosta. Suurin haaste painonhallinnalle löytyy kotikeittiöst...\nKuinka valita oikea Nutrilett-tuote\nHaluatpa sitten laihduttaa tai vain noudattaa terveellistä elämäntapaa, tuotteemme voivat auttaa sinua matkallasi. Voi olla haastavaa löytää tavoitteitasi vastaavia tuotteita, joten annamme sinulle vinkkej...


Mitä tehdä liian kypsällä banaanilla? – Heini Annika\nEtusivu Arjen vinkkinurkka Mitä tehdä liian kypsällä banaanilla?\nJoku viisas voisi tähän vastata, että syödä, tietenkin. Mutta itse en tykkää yhtään jos banaani on mennyt vähän yli. Ammattikorkeakoulussa kutsuimme näitä ruskeapilkullisia yksilöitä pantteribanaaneiksi. Eli jos kuulut jengiin, joka ei pantteribanaania sellaisenaan enää halua syödä niin tartu johonkin näistä seuraavista vinkeistä päästäksesi niistä hyvällä tavalla eroon. Roskikseen ei sentään pantteribanaanikaan kuulu!\nPaitsi ehkä nämä repussa kokonaisen hellepäivän viettäneet, ryvettyneet eväsbanaanit Kroatiassa….\nYlikypsä banaani taittuu moneksi. Jos et ole mikään leipuri, voit surrauttaa banaanin, maidon ja vaniljajäätelön sauvasekoittimella ihanan pehmeäksi banaanipirtelöksi. Tai jos leipominen on juttusi, mikset leipoisi suussa sulavaa banaanikakkua. Tai voit kypsentää banaanit paistinpannulla tai uunissa, sellaisenaan tai karamellisoituna, maustamattomina tai maustettuna vaikkapa kardemummalla tai pähkinöillä. Kaveriksi sopii jäätelö ja vaahterasiirappi. Tai jos sinulla on vauva, mössää banaani haarukalla vauvansoseeksi. Banaani sopii myös kotitekoisen, luonnollisen kasvonaamion tai kuorintavoiteen raaka-aineeksi. Itse en ole kokeillut, mutta ohjeita löytyy netistä useita. Vaihtoehtoja siis riittää.\nTässä postauksessa keskitytään kuitenkin banaaniherkkuihin, jotka soveltuvat jokaiseen suuhun vauvasta vaariin. Ne ovat helppoja ja terveellisiä reseptejä, joita on mukava tehdä yhdessä taaperon kanssa. Lisättyä sokeria ei tarvita, koska banaani itse toimii oivana makeuttajana resepteissä. Nämä kaikki sopivat myös sormiruokailun aloittaneelle vauvalle.\nMuussaa banaani haarukalla mössöksi ja sekoita vispilällä vatkaten mukaan kananmunat ja leivinjauhe. Paista voissa lettupannulla.\nResepti kannattaa tuplata jos syöjiä on enemmän kuin kaksi, kuten alla olevassa kuvassa on tehty.\nVoit maustaa taikinan halutessasi esim. kanelilla, kardemummalla, vaniljasokerilla tai kaakaojauheella.\nTarjoiluun sopii kermavaahto, kreikkalainen jugurtti tai jäätelö sekä tuoreet tai pakastemarjat.\nMuista, että maitotuotteita saa antaa vauvalle vasta 10kuisesta eteenpäin.\nSmoothiet ja smoothie bowlit\nNo tottakai. Banaani sopii loistavasti erilaisiin smoothieihin. Lisäksi niihin voi laittaa melkein mitä tahansa marjoja, hedelmiä ja vihanneksia. Yleensä itse laitan lisäksi myös luonnonjugurttia tai piimää, paitsi vihersmoothieen. Lisäpotkua smoothieen saat vaikkapa kauraleseillä tai jauhetulla pähkinällä. Ruokaisampaa smoothiesta tulee, kun jätät sen hivenen paksummaksi ja tarjoilet kulhosta. Viimeistele pinta hedelmillä, marjoilla, pähkinöillä, siemenillä, puurohiutaleilla, weetapixilla…… Ulkonäön lisäksi ne antavat samalla rakennetta.\nYksi suosikkismoothieni valmistuu banaanista, punaisista viinimarjoista, luonnonjugurtista ja ripauksesta kardemummaa.\nMuista, että maitotuotteita saa antaa vauvalle vasta 10kuisesta eteenpäin. Jätä vauvan smoothiesta maitovalmisteet pois.\nSmoothie bowlin koristelussa tulee huomioida syöjän taidot, ettei tule tukehtumisvaaraa. Esim. alla olevassa kuvassa toisessa on kokonaisia pähkinöitä ja toisessa pähkinäjauhetta.\nVihersmoothiet kannattaa tarjota vasta yli vuoden ikäiselle, koska suuri osa niihin yleisesti käytetyistä raaka-aineista sisältää paljon nitraattia ja ovat näin ollen alle 1-vuotiaiden kielletyllä listalla (pinaatti, nokkonen, erilaiset lehtisalaatit, rucola, lehtikaali, retiisi, varsiselleri, fenkoli, tuoreet yrtit, juuresmehut).\nMarjaisat aamiaiskeksit (12kpl)\nTämä resepti on Naperosta nautiskelijaksi -kirjasta ja meillä hyväksi todettu.\n1/2 tl aitoa vaniljajauhetta (itse en muistaakseni tätä laittanut)\n1 1/2 dl punaisia viinimarjoja\nMuussaa banaani haarukalla ja sekoita kananmunan, sulatetun voin ja kesäkurpitsaraasteen kanssa. Sekoita joukkoon keskenään sekoitetut kuivat aineet. Lisää marjat varovasti käännellen. Lusikoi taikina uunipellille leivinpaperin päälle 12 ”taikinapalloksi”. Paista 175 asteessa 20-25 minuuttia.\nMuussaa banaanit haarukalla. Sekoita kaikki ainekset kulhossa hyvin sekaisin. Jaa taikina 12 muffinssivuokaan. Jos sinulla on muffinipelti, käytä ihmeessä sitä tasaisemman lopputuloksen saamiseksi. Paista 180 asteessa noin 30 minuuttia.\nPienten ihmisten picnic-kemut\nEdellä mainitut banaaniherkut sopivat mainiosti pienille sormiruokailijoille joko kesäiseen puisto- tai rantapicniciin tai talvella sisälle järjestettyyn olkkari-picniciin. Lisänä maistuvat erilaiset vauvaraksut ja sesongin mukaiset tuoreet hedelmät ja marjat. Meillä oli pienimmille vierailijoille alla olevan kuvan mukainen kattaus Nöttiksen 1-vuotissynttäreillä. Banaanipohjaisten muffinssien ja keksien lisäksi tarjolla oli taatelipohjaisia maustekakkusia. Nöttis oli porukan vanhin. Ja kyllä maistuivat nämä terveelliset herkut sekä alle 1-vuotiaille kavereille että heidän äiteilleen. Kaikista nuorin herkuttelija oli tuolloin vasta alle puolivuotias joten hän sai maistella, kuinkas muutenkaan, haarukalla mössättyä banaania. ?\nTags: Hyvinvointi ja terveysLeipominenPerheReseptitRuokaRuokahävikkiminimiinSormiruokailuTaaperoVauvaVauvanruokaVoimaakasviksista\nEdellinen artikkeliVauvan maissikana\nSeuraava artikkeliVauvan varusteet päiväretkelle


Mies kykenee enää vain suuseksiin – mistä on kyse? Miehet vastaavat - MTVuutiset.fi\nMies kykenee enää vain suuseksiin – mistä on kyse? Miehet vastaavat\nSeksiongelmat parisuhteessa aiheuttavat usein päänvaivaa.\nJulkaistu 29.09.2017 22:01\n"Onko suihinotto viimeinen seksimuoto ennen seksin loppumista? Miehelläni ei tapahdu 'mitään' enää muuten, vain ainoastaan suihinotossa, jos yrittääkin yhdyntää, se loppuu heti. Mistä on kyse?" Kysyy nimimerkki surullinen.\n”Olen pahoillani Sinun ja myös erityisesti miehesi puolesta tästä tilanteesta. Kun seksi kerran ylipäätään vielä kiinnostaa, kannattaa kääntyä lääkärin puoleen ja saada sieltä apuja mahdollisiin ongelmiin? Kun kysyjän kirjoituksesta ei käy ilmi miehen eikä naisen ikä, ei voi kommentoida tämän tarkemmin mahdollisia muita skenarioita.”\n– 56, naimissa\n"Oletettavasti 'sen loppuminen' tarkoittaa vaisua tai olematonta erektiota? Miehelläsi ei siis seiso muuten kuin suuseksissä? Et kerro, minkä ikäinen miehesi on? Jos kyse on hieman varttuneemmasta herrasta – 40 ja risat – heikko seisokki ei ole mikään ennenkuulumaton ongelma. Syy voi olla puhtaasti fyysinen tai psyykkinen tai yhdistelmä molempia. Heikentänyt verenkierto, stressi, väsymys tai ihan vain turtumus kaavamaiseen seksiin vakiokumppanin kanssa. Lääkkeeksi kokeilisin vaihtelua panemiseen niin itse suorituksen kuin ajan ja paikan suhteen. Jos se ei tehoa ja homma lässähtää heti kättelyssä, ei muuta kuin lääkärille ja erektiolääkkeitä peliin. Helppoja, halpoja ja herättävät vaikka Lasaruksen. Myös nuoremmat jannut vetävät niitä, jotta jaksavat läpi huuruisen viikonlopun."\n"Hyvä nimimerkki surullinen, suihinotto ja suuseksi on toki osa seksuaalista kanssakäymistä, mutta jos yhdyntävaiheessa ei tapahdukaan mitään, on se merkki jostain. Oletteko puhuneet aiheesta? Puhuminen nimittäin auttaa lähes aina, myös seksipoliittisissa asioissa. Kannattaa ottaa asia puheeksi, ennen kuin mitään ei tapahdu enää missään."\n"Huolestuisin, jos seksin korvaisi vain suuseksi. Erityisesti, jos vain toinen osapuoli saa nautintoa, mutta toinen ei. Se kertoisi, että suhteessa on jotain vikaa eikä toinen halua enää olla läheisessä kontaktissa suhteen toisen osapuolen kanssa eikä panostaa suhteeseen. Kyse ei ole seksin loppumisesta vaan koko suhteen loppumisesta, ainakin omalla kohdalla hyvä seksi menee käsi kädessä terveen suhteen kanssa, jossa molemmat huomioidaan."\nSeksi ja parisuhde Miehet vastaavat Rakkaus


Salomon Xa Pro 3D V8 GTX W - KENGÄT LENKKARIT NAISET - Äkäslompolo Sportshop\nTämä päivitetty versio ikonisesta XA PRO 3D GTX: stä on kevyempi ja pehmeämpi, mutta säilyttää kaikki alkuperäisen edut (vakaus, vaimennus ja pito). Contagrip® premium pohja, vedenpitävällä Gore-Tex-kalvolla ja parannetulla 3D-alustalla tämä kenkä seuraa vaivattomasti minne tahansa polku vie. Legendaarinen vedenpitävä ulkokenkä tarjoaa monipuolisen suorituskyvyn. Naisten polkujuoksukengät, sopii loistavasti myös ulkoiluun ja retkeilyyn. Kiertojäykkyydensä ansiosta antaa loistavan tuen myös haastavampaan maastoon kevyenä vaelluskenkänäkin.\nNaisten GTX-kalvolliset polkujuoksukengät, sopii loistavasti myös ulkoiluun ja retkeilyyn. Kiertojäykkyydensä ansiosta antaa loistavan tuen myös haastavampaan maastoon kevyenä vaelluskenkänäkin.\nTämä päivitetty versio ikonisesta XA PRO 3D GTX: stä on kevyempi ja pehmeämpi, mutta säilyttää kaikki alkuperäisen edut (vakaus, vaimennus ja pito). Contagrip® premium pohja, vedenpitävällä Gore-Tex-kalvolla ja parannetulla 3D-alustalla tämä kenkä seuraa vaivattomasti minne tahansa polku vie. Legendaarinen vedenpitävä ulkokenkä tarjoaa monipuolisen suorituskyvyn. Naisten polkujuoksukengät, sopii loistavasti myös ulkoiluun ja retkeilyyn. Kiertojäykkyydensä ansiosta antaa loistavan tuen myös haastavampaan maastoon kevyenä vaelluskenkänäkin. Essential Infos Anatomical fit : Standard fit Drop : Regular Drop (>=8) Intensity of usage : Training and racing Lacing system : Quicklace® Terrain : Technical terrains Waterproofness : GORE-TEX Techno : GORE-TEX Biomechanical fit : Heel strike Drop (in mm) : 11 Inlay sole : Textile Lining : Textile Midsole heel height (mm) : 19 Midsole toe height (mm) : 8 Outsole : Rubber Upper : Synthetic / Textile Weight (g) : 315 Primary Practice : Running Secondary Practice : Outdoor


Futuro Business Parkin B-talossa sijaitseva aulapalvelupiste palvelee kaikkia kiinteistön vuokralaisia ja opastaa kiinteistöön saapuvia vierailijoita. Lisäksi yleisten tilojen neuvotteluhuoneet varataan aulapalvelusta.\nAulapalvelu on avoinna maanantaista perjantaihin klo 8–16\nPuhelin: 010 234 6046\nB-talon 6.kerroksessa sijaitsevat modernit ja edustavat kokoustilat. Kokoustilojen varustelu noudattaa ajanmukaista kokoustekniikkaa. Myös pohjakerroksessa on tarjolla kokous- ja koulutuskäyttöön soveltuvia, helposti muunneltavia kokoustiloja sekä saunatila noin 15 henkilölle.\nKokoustilojen varaustilanne näkyy reaaliajassa extranet-sivuilla. Tiloja voitte varata kiinteistön extranet-sivuilla tai aulapalvelussa.\nRAVINTOLA FUTURO FAZER AMICA\nA-talon lounasravintola Futuro palvelee klo 07:30- 14:30. Lounas tarjoillaan arkisin klo 10:45 - 13:15 välisenä aikana. Lounasvaihtoehtoja on useita; herkullisesta kotiruuasta maailman makuihin.\nRavintola Futuro toimittaa kokoustarjoiluja kiinteistön kokous- ja saunatiloihin. Tämän lisäksi ravintolasta voi noutaa Take away- annoksia.\nPuhelin: 010 332 4542


05.01.2015 Tapio Penttilä\nMaanantai on KHL:ssä huippuotteluiden päivä: Sibir ottaa mittaa Raimo Summasen Omskista, Moskovassa nähdään TsSKAn ja Dynamon derby ja Helsingissä ”paikallisvastustajat” Jokerit ja Pietarin SKA iskevät yhteen.\nKauden aikaisemmissa kohtaamisissa kumpikin joukkue on pystynyt kertaalleen voittoon. SKA oli vahvempi Pietarissa lokakuun 10. maalein 4-1, Jokerit Hartwall Arenalla marraskuun 20. maalein 3-1.\nJokerit oli selkeä vastaantulija Pietarissa, mutta parantuneen itseluottamuksen ja voittojen myötä Jokereiden tiiviisit puolustaneen nipun onnistui nollata pietarilaisten tähdet Helsingissä. Marraskuinen kohtaaminen muistetaan erityisesti SKA-tähti Ilja Kovaltšukin turhautumisesta ja ulosajosta, mikä sai muutenkin hyvin pelissä mukana olleen kotiyleisön villintymään täysin.\nJoukkueiden välillä on selkeä isoveli-pikkuveli -asetelma, ja varsinkin suomalaisille ihmisille suuren ja mahtavan SKAn kaataminen on iso asia. Hartwall Arena tulee olemaan loppuunmyyty ja tunnelma katossa. Puitteet suurelle urheilujuhlalle on luotu.\nJokerit aloitti KHL-vuotensa 5-2 voitolla Dinamo Minskistä. Voiton arvoa nostaa se, että ennen lauantaita valkovenäläisjoukkue oli napannut yhdeksän voittoa putkeen, mm. SKAn kustannuksella. Itse pelissä kuitenkin oli paljon parannettavaa. Vierasjoukkue Minsk oli niskan päällä ensimmäistä erää lukuunottamatta ja Jokereille sattui lukuisia virheitä kaukalon kaikilla kolmanniksilla. Minskillä oli tukku maalintekopaikkoja etenkin toisessa ja kolmannessa erässä, mutta Henrik Karlssonin loistokkaat torjunnat kaikissa erissä pitivät isännät johtoasemassa ja voitossa kiinni.\nYleisellä tasolla Jokerit jatkaa vahvaa menoaan kohti kevättä ja pudotuspelejä. 15 ottelun kuntopuntarissa helsinkiläisjoukkue on koko sarjan kolmantena 35 kerätyllä pisteellään (max. 45), edellä ovat vain Moskovan TsSKA (38) ja Sibiri Novosibirsk (36).\nSKA:lle ottelu on vuoden ensimmäinen. Edellinen ottelu on joulukuun 28. päivältä, josta tuli kitkerä 1-2 tappio Dynamo Moskovalle. Muutenkin loistokkaan alkukauden jälkeen pietarilaisten kone on alkanut yskiä. Koko kaudella Vjatšeslav Bykovin valmentama joukkue on hävinnyt 13 ottelua, ja peräti yhdeksän noista tappioista on tullut viimeisistä 15 ottelusta.\nErityisen hankalaa on ollut vieraissa. Kymmenestä viimeisestä reissupelistä voittoja on tullut vain kolme. Saldo on käsittämätön SKAn kaltaiselle joukkueelle, ja voi vain arvailla, minkälainen tunnelma joukkueen sisällä vallitsee. Samaan hengenvetoon täytyy kuitenkin muistaa, että ne tärkeimmät pelit ovat keväällä. Tosin viime vuosina SKA ei ole onnistunut myöskään keväällä, viimeisimpänä pettymyksenä viime vuoden šhokkitappio konferenssivälierissä Lokomotiv Jaroslaville voitoin 2-4.\nEnnen joulukuun siirtoikkunan umpeutumista SKA laittoi tuulemaan. Muun muassa molemmat maalivahti Alexander Salak ja Yevgeni Ivannikov laitettiin vaihtoon, ja tilalle hankittiin alkukauden kuummimmat maalivahdit Mikko Koskinen Sibiristä ja Ilja Ezhov Ladasta. Muutokset eivät ainakaan vielä ole kääntäneet kurssia, sillä Koskisen tulon jälkeen SKA on voittanut kaksi ja hävinnyt viisi ottelua.\nSKA:lta sivussa ovat loukkaantumisten takia sekä Kovaltšuk että Viktor Tikhonov.\nHyvä puolustus paras hyökkäys\nKumpikaan osapuolista ei halua hävitä ottelua. SKA:lla on taitavampi joukkue yksilötasolla, mutta kuten vanha sanonta kuuluu joukkueena voitetaan ja hävitään ottelut.\nHyökkäyspelin kannalta avainasemassa on pelirohkeus. Enemmän pelivälinettä hallitseva osapuoli tulee todennäköisesti ottelun voittamaan, ja siksi ottelun alku tulee korostumaan. Kumpi on valmis, kumpi haluaa pelata omilla vahvuuksillaan?\nPuolustuspelissä kannattaa kiinnittä huomio siihen, että SKA pyrkii pelaamaan poikkeuksellisen paljon nopeita hyökkäyksiä. Artemi Panarin, Tony Mårtensson ja kumppanit ovat vaarallisimmillaan kun he pääsevät ylittämään siniviivan täydessä vauhdissa. Siksi keskialueella Jokereiden tehtäväksi jää hidastaa peliä lähes keinolla millä hyvänsä. Jos Jokerit siinä onnistuu, on kotijoukkue vahvoilla. Hyvä, reaktiivinen ja tiivis keskialueen puolustuspelaaminen on avainasemassa Jokereiden osalta.\nOttelun voittajaa on vaikea ennakoida, niin tasaisia osapuolet ovat. Maaleja tuskin nähdään, sillä molempien osapuolten pelissä tulee korostumaan tiukka keskialueen puolustuspelaaminen. Voitaneen jälleen todeta se, että kumpi käyttää vähäiset maalintekopaikkansa paremmin hyödykseen, voittaa.\nPäivitys klo 10.30. Kovaltšuk ja Tikhonov ovat molemmat ilmoitettu loukkaantuneiden pelaajien listalle, mutta ovat joukkueen mukana Helsingissä. Ilmeisesti molemmat ovat toipuneet ns. day-to-day -kuntoon. SKA:lla Helsingissä 27 pelaajaa mukana, ja kokoonpanoon saa ilmoittaa 22 pelaajaa.\nVuosi vaihtui, pelit jatkuu\nJoulut juhlittu, lomat pidelty ja vuosikin onnistuneesti vaihdettu. Aika palata taas arkeen ja keskittyä kiekon ja etenkin Jokereiden seuraamisen. Sitä…\nTäysi Pietarin Jääpalatsi sai todistaa tiukkaa vääntöä kotijoukkue SKA:n ja Jokereiden välillä. Loppueen lopuksi kotijoukkue oli vahvempi maalein 4-1, ja…\nKeskiviikkokisa: Veikkaa Jokerit - SKA ottelun lopputulos\nViikon puoliväli on nyt saavutettu ja sitä on mukava juhlistaa pienellä skabailulla. Jokerit saa torstaina vieraita suoraan KHL:n huipulta, kun…


Toimitusehdot | TL-Timing\nTuotteilla on 14 vrk:n vaihto- ja palautusoikeus. Palautusoikeus on voimassa vain, jos tuote on alkuperäistä vastaavassa kunnossa. Myös mahdollisen tuotepakkauksen on oltava myyntikelpoinen, jos tuotteeseen tutustuminen on mahdollista pakkausta rikkomatta. Palautusoikeus ei koske kaiverrettuja eikä muita yksilöllisiä tuotteita. Palautusoikeutta ei myöskään ole tilaustuotteissa. Noudatamme valmistajan tai maahantuojan määrittelemiä takuuehtoja.


Voit oleskella Suomessa ja muualla Schengen-alueella 3 kuukautta ilman viisumia, jos sinulla on biometrinen Ukrainan passi. Et voi enää 3 kuukauden jälkeen jatkaa oleskelua laillisesti Suomessa ilman viisumia tai oleskelulupaa. Voit esimerkiksi saada poliisilta sakkoa, jos sinulla ei ole vireillä oleskelupahakemusta tai voimassa olevaa oleskelulupaa Suomessa.\nSinun kannattaa hakea tilapäistä suojelua\nTilapäinen suojelu on tarkoitettu sinulle, joka pakenet sotaa Ukrainasta tai et voi palata sinne sodan takia. Tilapäisen suojelun tarkoituksena on, että sinulle voidaan tarjota nopeasti väliaikaista suojelua.\nMaahanmuuttovirasto voi tehdä päätöksen tilapäisen suojelun hakemukseesi huomattavasti nopeammin kuin turvapaikkahakemukseen. Tilapäisen suojelun hakemuksen käsittelyaika-arvio on 1 viikko, jos hakemukseesi ei tarvita lisäselvityksiä.\nTurvapaikkahakemuksen käsittelyaika-arvio on 6 kuukautta. Turvapaikkahakemuksen käsittelyaika voi myös pidentyä, koska Ukrainan sodasta johtuvan epävarman tilanteen takia Maahanmuuttovirastolla ei ole riittävästi tietoa päätöksen tekemiseksi turvapaikkahakemukseen. Juuri tästä syystä Euroopan unionissa on otettu käyttöön tilapäinen suojelu.\nJos haluat hakea tilapäistä suojelua, ilmoita henkilökohtaisesti poliisin tai rajaviranomaisen luona, että haluat hakea tilapäistä suojelua.\nSinulla on oikeus saada tarvitsemiasi vastaanottopalveluja omasta vastaanottokeskuksestasi.\nKun haet tilapäistä suojelua, voit hakea vastaanotto- tai käyttörahaa omasta vastaanottokeskuksestasi. Raha on yhtä suuri kuin turvapaikanhakijoilla. Jos saat tilapäistä suojelua, voit saada samaa vastaanottorahaa myös tilapäisen suojelun saamisen jälkeen niin kauan kuin oleskelulupasi tilapäisen suojelun perusteella on voimassa.\nTilapäisen suojelun luvan saamisen jälkeen sinulla on mahdollisuus saada terveydenhuoltopalveluita samalla laajuudella kuin Suomessa vakituisesti asuvat.\nVoit tehdä töitä ja opiskella heti sen jälkeen, kun olet rekisteröinyt tilapäisen suojelun hakemuksen poliisilla tai rajaviranomaisella.\nPoliisi tai rajaviranomainen tulostaa sinulle rekisteröinnin yhteydessä todistuksen hakemuksen vireilläolosta, jolla voit todistaa, että sinulla on oikeus tehdä töitä. Voit tehdä töitä ilman rajoituksia, eli millä tahansa alalla. Säilytä todistus itselläsi.\nVoit hakea turvapaikkaa myöhemminkin, vaikka olisit hakenut tai saanut tilapäistä suojelua.\nVoit hakea turvapaikkaa myös vasta sen jälkeen, kun oleskelulupasi tilapäisen suojelun perusteella on päättynyt.\nJos haet tilapäisen suojelun lisäksi turvapaikkaa, Maahanmuuttovirasto keskeyttää turvapaikkahakemuksesi käsittelyn siksi ajaksi, kun oleskelulupasi tilapäisen suojelun perusteella on voimassa.\nJos sinulla on olemassa peruste muulle oleskeluluvalle, kuten perheside Suomeen tai työpaikka, voit hakea oleskelulupaa myös näillä perusteilla. Oleskelulupahakemus on maksullinen. Lisätietoa hakemuksista ja edellytyksistä löytyy verkkosivuiltamme.


Savonian opiskelijoiden valotaidetta Savilahdessa 19.-21.11.2021 - Savonia AMK\nSavonian opiskelijoiden valotaidetta Savilahdessa 19.-21.11.2021\nMicrokadun kampukselle syttyvä Breath-valotaideteos on rauhallinen hengähdystauko kaupungin sykkeeseen.\nValoteos ilmentää rauhaa ja rentotutumista. Ympäristömme on jatkuvasti täynnä ärsykkeitä valojen, melun ja liikenteen vuoksi. Teos haluaa luoda vastakohdan alati kiireiselle arjelle ja aikataulussa sykkimiselle.\nTeoksen ovat suunnitelleet Savonia-ammattikorkeakoulun opiskelijat osana valaistussuunnittelun koulutusta. Koulutus on osa Oulun yliopiston ja Savonia-ammattikorkeakoulun toteuttamaa OSAaValo – Valaistusosaaminen pohjoisen vetovoimana –hanketta.\nValoteos on nähtävillä Microkadulla 19.-21.11.2021.


Seurakunnan olohuone avataan - Kajaanin seurakunta\n– Juttuseuraa, mukava oleskelupaikka ja katseltavaa seinillä, vapaaehtoistoiminnan pappi Jaakko Kupiainen lupaa avajaisviikolle.\nAvajaisviikolla ovet ovat auki maanantaista perjantaihin klo 9–19 ja lauantaina klo 11–15. Paikalla on seurakunnan työntekijä tai vapaaehtoinen esittelemässä tilaa. Tilassa on kahvitarjoilu, mikäli koronatilanne sallii.\n– Olohuone on paikka, jonne voi tulla vapaasti istumaan, levähtämään hetkeksi – ja ihan ilmaiseksi. Tämä on myös hyvä tila käytettäväksi pienten tapahtumien järjestämiseen, kunhan toiminta on päiväsaikaan tapahtuvaa ja kaikille avointa, Jaakko muistuttaa tilojen käyttötarkoitusta ja jatkaa:\n– Nimenomaan johtava ajatus tilojen käytössä on, että se ei sulkisi ihmisiä ulkopuolelle, vaan jokainen voisi tuntea olonsa turvalliseksi ja tervetulleeksi ajattelipa mitä tahansa, tai uskoipa mitä tahansa. Siis toisin sanoen siellä on tilaa poiketa. Pohtimisen arvoinen on se ajatus, että tavallisella kohtaamisellakin ja yhteydellä on hengellinen merkitys, sellaisiksi meidät on luotu.\nSeurakunnan olohuoneessa on valmis tila käytettäväksi vaihtuvaa näyttelyä varten paikallisten tekijöiden taiteelle.\n– Näin kuvat saavat katsojia myös talossa asioivista ihmisistä, samalla kun taide ilahduttaa olohuoneessa. Seurakunnan olohuone saisi olla seurakuntalaisten näköinen; tilat eivät olohuonetta tee, vaan lopultakin ihmiset, Jaakko Kupiainen sanoo.\nVapaaehtoisilla on aivan olennainen merkitys seurakunnan olohuoneelle.\n– Vapaaehtoisuutta kannattaa ajatella laajasti. Aavistan, että monilla voi olla mielessä jokin idea, mutta samalla mielessä epäilys, että miten pääsisi sen kanssa alkuun. Tila mahdollistaa yksittäisen jutun järjestämisen tai pitkäkestoisemman sitoutumisen. Tämähän sopii esimerkiksi pienelle ryhmälle katsomoksi. Yksittäisen, pienen keskusteluillan täällä voi järjestää, tai paneelikeskusteluja, Jaakko kertoo.\n– Vapaaehtoisissa on laajasti osaamista, joten olisi ilahduttavaa, jos toiminta voisi olla seurakuntalaisten vetämää. He voisivat ehdottaa, suunnitella ja toteuttaa juttuja seurakunnan tarjoamissa puitteissa, työntekijöiden tuella, Jaakko rohkaisee ja toivottaa tervetulleeksi esittämään ideoita avajaisviikolle.\nSeurakunnan olohuone on esillä myös Linnanvirta–tapahtumassa.\nteksti: Olli-Pekka Heiskanen


OSA #5 Motivaation puute - Personal Trainer | Helsinki | Espoo | Vantaa | Muu Etelä-Suomi.\nOSA #5 Motivaation puute\nEtusivu>Ajankohtaista>OSA #5 Motivaation puute\nOSA #5 Motivaation puuteMarko2016-01-15T15:38:12+02:00\nUskon että lähes kaikki jotka ovat painoa pudottaneet tietävät heti mistä puhutaan? Mihin hyvin alkanut projekti kaatuu? Itse ainakin olen kuullut vähintään satamiljoonaa kertaa saman syyn: Motivaatio loppui.\nMihin se motivaatio sitten yhtäkkiä katoaa? Miksi hyvin alkanut projekti ei kannakaan muutamaa viikkoa pidemmälle?\nSyitä on monia ja nyt suosittelenkin, että seuraavan kerran kun se motivaatio meinaa sinut taas hyljätä, otat siitä niskalenkin ja kysyt MIKSI olet taas jättämässä minut?\nMotivaation puute iskee jokaiselle!\nEnsin kannattaa hyväksyä jo heti kättelyssä, että motivaatio ei voi pysyä korkeimmalla tasolla koko ajan. Se ei pysy huippu-urheilijoilla aina tapissa, niin miten se voisi pysyä meillä tavallisilla tallaajilla? Ei mitenkään.\nMotivaation tasoja on erilaisia:\n1. Voimien puute: ei ole voimavaroja suorittaa jotain\n2. Tunteen puute: ei kiinnosta, ei huvita, ei tule hyvää mieltä\n3. Suunnan puute: mihin tämä vie minua? miten etenen? en tiedä mitä tekisin\n4. Uskon puute: en osaa, en kuitenkaan onnistu\nSeuraavan kerran kun se motivaatio on karussa, tutkiskele mistä on kyse. Yleensä se löytyy jostain yllä luetelluista.\nKun saat kiinni miksi se motivaatio katoaa, on asiaan helpompi suhtautua, sekä löytää siihen myös ratkaisu jolla palauttelet omaa motivaatiotasi.\nOHJEET MOTIVAATION PALAUTTAMISEEN\n1. Voimien puutteeseen auttaa ensisijaisesti akkujen lataus. Mikäli virtaa ei ole, se auto ei lähde pihasta mihinkään. (moni on se nyt viime päivinä varmasti omakohtaisesti kokenut Hymiö smile )\nSama pätee meillä ihmisillä. Jos ei ole energiaa, kaikki tekeminen maistuu puulta, treenaaminen tökkii eikä varmasti ole mielekästä.\nPidä huolta levosta sekä riittävästi energiasta, jotta jaksat arjessa, sekä myöskin liikunnassa.\n2. Tunteen puuttuessa, älä jää odottamaan että se tunne ehkä palaa itsestään. Käännä itsesi ja oma tekemisesi äläkä odota että se hakee sinut sohvalta. On vaikea innostua jos ei tee mitään, joten anna itsellesi uusi mahdollisuus avaamalla uusia ovia. Sitä kautta innostuminen johonkin tekemiseenkin löytyy helpommin.\n3. Suunnan puutteeseen auttaa ensimmäiseksi suunnittelu. Liika epämääräisyys johtaa helposti siihen, ettet itsekään enää tunnista mitä kohti olet kulkemassa. Tee itsellesi pitkän ajan suunnitelma (6-24kk) ja lyhyen ajan suunnitelmat (1-3kk)\nLiian epämääräinen suunnittelu tai suunnittelun puute ei edesauta meidän motivaatiota. Mikäli et itse löydä itsellesi suuntaa, pyydä apua!\n4. Uskon puutteeseen auttaa ensisijaisesti tieto ja taito.\nÄlä syö omaa motivaatiotasi sillä, että vaadit itseltäsi liikoja, vaan suhteuta se siihen, mihin sinä kykenet, mitä sinä jo osaat. Arvosta itseäsi, omia taitojasi ja kykyjäsi.\nMeidän ei myöskään tarvitse aina pärjätä yksin. On ihan ok pyytää välillä apua.\nTaas aihe josta olisi voinut kirjoittaa pitkästi, mutta toivottavasti saatte ajatuksesta kiinni…