Miksi kannatan monarkiaa? | Timanttisalonki\nMiksi kannatan monarkiaa?\n08/06/2017 29/03/2018 / timanttisalonki\nKun kuninkaallisharrastukseni tulee puheeksi, usein kysytään ensimmäisenä, että mikä niissä kiehtoo niin paljon. Ihmisiä myös kiinnostaa tietää, miksi kannatan monarkiaa, ja olen huomannut kyseisen instituution olevan monelle melko vieras, vaikka kaikki tietävät suunnilleen, mikä on monarkian ja tasavallan ero. Hiljattain lupasin keskustelukumppanille avata vähän tarkemmin, miksi näen monarkiat kannattavina järjestelminä. Itse asiassa tällainen postaus on ollut mielessä jo pidempään, nyt sain hyvän kimmokkeen viimeinkin todella tehdä sen.\nLähtökohtaisesti monarkiapolitiikka ei suoraan kosketa minua, sillä en ole yhdenkään monarkian kansalainen enkä myöskään asu yhdessäkään kuningaskunnassa. Tämä blogi ei tuota minulle rahaa, joten tällä tai muillakaan postauksillani ei ole taloudellisia taustavaikuttimia. Täytyy varmaan myös selventää, että en toivo monarkiaa Suomeen tai mihinkään muuhunkaan maahan pakotetusti, mutta en myöskään toivo nykyisten monarkioiden kaatumista. Monarkioilla tarkoitan tässä tekstissä eurooppalaisia perustuslaillisia monarkioita, joissa todellinen valta on parlamentaarisesti valituilla poliitikoilla. Otan esimerkkejä yksittäisistä maista, mutta fokus on yhteisesti kaikissa Euroopan monarkioissa.\nTaloudelliset syyt eli käytännössä monarkian ”kalleus” verrattuna tasavaltaan on yksi yleisimpiä aiheita, joista monarkioita kritisoidaan. Tosi asiassa valtioita on erilaisia, eikä voida yksiselitteisesti sanoa, että tasavalta on halvempi tai myöskään kalliimpi ratkaisu. Monarkiassa säästöä tulee esimerkiksi siitä, kun on yhdet vaalit vähemmän; esimerkiksi Suomen vuoden 2012 presidentinvaalit maksoivat n. 24 miljoonaa euroa (Vaalit.fi). Lisäksi monarkiassa saa useamman kuin yhden henkilön työpanoksen, sillä monarkiaan kuuluvan perinnöllisyyden vuoksi myös kruununperilliset eli tavallisesti hallitsijan lapset ja lähisukulaiset ovat julkisia henkilöitä. Hieman laskutavasta riippuen esimerkiksi Ruotsissa on kuusi aktiivisesti työskentelevää kuninkaallista aikuista, Tanskassa viisi ja Britanniassa luku nousee jo yli kymmeneen. Monarkiaan liittyviä kuluja, joita tasavallassa ei ole, ovat mm. kuninkaallisten perhetapahtumat, kuten häät ja kastejuhlat. Usein valtio ei rahoita perhetapahtumia kokonaan, mutta tämä riippuu maasta ja tapahtuman luonteesta. Tällaisista tapahtumista tulee myös merkittävästi tuloja yrityksille ja siten myös valtiolle esim. matkailun kautta. Lisäksi kuninkaallisten häiden kaltainen kansainvälinen mediahuomio on arvokasta mainosta maalleen.\nIso osa monarkian kustannuksista liittyy rakennusten ylläpitoon, mutta vaikka monarkia lakkautettaisiin heti huomenna, vanhoja ja merkittäviä linnoja ei jätettäisi silti rappiolle. Kustannukset siis jatkuisivat. Palatsit ja linnat ovat suosittuja matkailunähtävyyksiä, ja kattavat osan ylläpitokustannuksistaan pääsymaksujen kautta. Tukholmassa sekä kuninkaanlinna että kuningasparin koti Drottningholmin linna ovat jatkuvasti auki yleisölle, ja kuninkaanlinnassa järjestetään usein hovin historiaan liittyviä näyttelyitä.\nRuotsin kuningashuoneen sivuilla annetaan hyvä yleiskuva hovin ja kuningasperheen rahoituksesta. Sanomalehti Dalarnas tidningarin artikkelissa laskettiin, että kustannukset olivat vuonna 2015 noin 13 SEK/asukas. Tässä muutaman vuoden vanhempi, mutta silti ihan relevantti artikkeli Yleltä Suomen presidentti-instituution kustannuksista. Jos pyöristetään, niin Ruotsin monarkian ja Suomen presidentti-instituution voidaan sanoa maksavan vuosittain noin 20 miljoonaa euroa – summat vaihtelevat hieman vuosittain esimerkiksi rakennusten korjaustöiden tai erikoistapahtumien mukaan. Minusta monarkiaa ei voi pitää kalliina ratkaisuna, kun ottaa huomioon, että esimerkiksi Ruotsissa ylläpidettäviä kiinteistöjä on moninkertainen määrä, ja valtionpään tehtävien lisäksi edustustyötä tehdään niin sanotusti koko perheen voimin. Jos vielä ottaa huomioon monarkian suotuisat vaikutukset taloudelle, niin sanoisin diilin olevan oikein hyvä Ruotsille. Mutta kahden maan vertailu ei ole aukotonta, ei edes niin samankaltaisten kuin Suomi ja Ruotsi. Maan koko, kansainvälinen merkittävyys, perinteet ja monet muut asiat vaikuttavat siihen, paljonko valtionpään instituution pyörittäminen maksaa, olipa kyse sitten monarkista tai presidentistä. Esimerkiksi Yhdysvalloissa presidentin kustannuksia nostavat mittavat turvajärjestelyt, kun kyseessä on kiistatta yksi maapallomme johtavista valtioista. Keväällä lehdissä näkyi otsikoita, kun presidentti Trumpin pallottelu Valkoisen talon, New Yorkin ja Floridan huvilan välillä olivat logistisen painajaisen lisäksi myös erittäin kallista veronmaksajille. Toisaalta taas suuressa, yli 40 miljoonan asukkaan Espanjassa monarkia on Euroopan halvimpia ja maksoi alle 8 miljoonaa euroa vuonna 2015. Asiat voidaan siis järjestää monella tavalla, mutta vertailu pelkkien lukujen pohjalta ei kerro koko totuutta.\nRahoituksen lisäksi usein keskustellaan myös kuninkaallisten verotuksesta, ja tähän löytyy monta eri ratkaisua. Jokainen hovi on erilainen ja toimii omalla tavallaan. Britanniassa omaisuus monarkilta monarkille on perintöverovapaata, samoin osa hallitsijan ja kruununperillisen tuloista, tosin käytännössä kuningatar ja Walesin prinssi Charles maksavat veroja vastaavat summat vapaaehtoisesti, ja näin on tehty jo usean brittihallitsijan aikana. Norjassa hallitsija ja kruununperijä puolisoineen ovat vapautettuja veroista, kun taas Tanskassa kuninkaallinen perhe on vapautettu tuloveroista, muttei perintö- ja kiinteistöveroista. Espanjassa ja Ruotsissa kuningasperhe maksaa veroja siinä missä muutkin. Käytäntöjä on siis monenlaisia, eikä ole mitenkään poikkeuksellista tasavallallekaan, että presidentin palkkio on verovapaata – niin se on Suomessakin.\nKuninkaallisten verotusasiat ovat monimutkaisia tavalliselle kansalaiselle osittain siksi, että me harvemmin tiedämme täsmälleen, miten kuninkaallisen perheen rahoitus on järjestetty, mitä kuluja summiin sisältyy ja mitkä asiat ovat kenenkin omaisuutta: valtion, hallitsijan vai mahdollisesti säätiön. Säätiöinti takaa omaisuuden (esimerkiksi Ruotsissa kuningashuoneen jalokivikokoelmien) pysyvän suvussa, mutta se ei silti ole hallitsijan henkilökohtaista yksityisomaisuutta. Kuninkaalliset palatsit ovat varmasti aika lailla kaikki valtion/kruunun omaisuutta, kun taas esimerkiksi kesäasunnot ovat usein yksityisiä. Nämä mahdolliset verotusvapaudet eivät häiritse minua, sillä katson kokonaisuudessaan monarkian hyödyn olevan suurempi. Esimerkiksi perintöverosta vapauttaminen voi olla ihan järkevää, jotta varmistetaan arvokkaan ja historiallisen omaisuuden pysyminen suvussa ja samalla myös valtiota edustavalla instituutiolla. Mutu-tuntumalla sanoisin, että eiköhän suurimmat veronkiertäjät löydy jostain ihan muualta kuin kuninkaallisista perheistä. Lakeja ja järjestelyjä on kuitenkin aina mahdollista muuttaa tilanteen mukaan. Yleisestikin yleisö kyllä kiinnittää monarkian taloudenpitoon huomiota, joten eiköhän joka maassa ole mietitty tarkasti kohtuuden rajoja. Esimerkiksi Espanjassa hovi on leikannut rahoitustaan useamman kerran tällä vuosikymmenellä pysyäkseen linjoissa maan talousvaikeuksien kanssa. Itse kannatan ajatusta, että kuninkaalliset maksaisivat vaikkapa ainakin tuloveroja, mutta minulla ei ole siihen sananvaltaa.\nKysymys tasa-arvosta on yksi monarkian vastustajien suurimmista kipukohdista. Monarkia eroaa tasavallasta pääpiirteissään niin, että asema valtionpäänä on elinikäinen ja periytyy suvussa, normaalitilanteessa hallitsijan lapselle. Tietysti ymmärrän, miksi monet kokevat erityisesti perinnöllisyyden ongelmana, mutta en vain itse koe sitä niin. Valta on seremoniallista ja kuninkaallinen perhe toimii keulakuvana maalleen; poliittisena johtajana toimii pääministeri. Minusta päämiehen tehtävän pitäminen pienen porukan hyvin valvotuissa käsissä tavallaan suojelee valtiota – maailma on täynnä esimerkkejä siitä, miten presidenttiys ei aina toimi toivotulla ja oikeudenmukaisimmalla tavalla. Joissain tasavalloissa vaalit ovat lähinnä vitsi, jossain taas presidentiksi saattaa nousta kuka tahansa. Perinnöllisyys edesauttaa sitä, että tuleva hallitsija saa aina parhaan mahdollisen koulutuksen ja kasvaa kunnolla asemaansa. Minä näen sen jatkuvuutena ja vakautena. Hallitsijan vaihtuessa kansa tietää jo etukäteen, kuka on seuraavana ja mitä odottaa lähikuukausilta. Uskon, että työhön on helpompi paneutua, kun sen ympärillä ei pyöri poliittista peliä, mikä puolestaan kytkeytyy myös monarkin puolueettomaan rooliin.\nMaailman kaikkea epäoikeudenmukaisuutta ei valitettavasti voi kovin helposti poistaa, ja joku tulee aina syntymään parempiin lähtökohtiin kuin joku toinen. Minusta tässä kontekstissa se, että muutama ihminen syntyy hieman parempiin oloihin ja erilaiseen elämäntehtävään kuin minä, ei ole pois minulta tai muilta.\nMyös monarkioiden tasa-arvo kruununperimyksen sukupuolisidonnaisuuden suhteen herättää paljon keskustelua. Tästä olen itse sitä mieltä, että kruununperijän tulisi olla hallitsijan vanhin lapsi sukupuoleen katsomatta, ja näinhän asia on suurimmassa osassa Eurooppaa. Laskujeni mukaan poikia suositaan enää vain Espanjassa, Liechtensteinissa ja Monacossa. Espanjassa asiasta on puhuttu pitkään, ja veikkaan muutosta viimeistään siinä vaiheessa, kun prinsessat Leonor ja Sofia avioituvat. Ruhtinaskunnat Liechtenstein ja Monaco ovat vauraina ”lilliputtivaltioina” tavoiltaan erilaisia, joten muutos on varmasti hitaampaa, mutta toivottavasti joskus edessä.\nNorjan prinsessa Ingrid Alexandrasta odotetaan maan ensimmäistä kuningatarta sitten 1400-luvun. Kuva: Jørgen Gomnæs / Det kongelige hoff\nTästä pääsemme monarkin rooliin ja monarkian yhteiskunnalliseen merkitykseen. Eurooppalaisissa perustuslaillisissa monarkioissa hallitsija on valtionpäämies ja maan yhteinäisyyden symboli. Hallitsijalla ei ole poliittista taustaa tai vaikutusvaltaa, ja näin ollen hän edustaa paremmin koko kansaa. Monet presidentitkin ovat hyvin suosittuja kansan keskuudessa, mutta presidentillä on aina poliittinen tausta, jonka takia osa ihmisistä ei koe häntä omakseen. Jos presidentillä on paljon valtaoikeuksia ja rooliin kuuluu poliittinen päätöksenteko, on vaikeaa olla koko kansan edustaja. Sauli Niinistö ilmoitti hiljattain hakevansa jatkokautta, ja olen jo kuullut oikeilta ihmisiltä mielipiteitä, että presidentin ja hänen puolisonsa esiintyminen on muuttunut korostetun positiiviseksi nyt, kun vaalikampanjat alkavat lähestyä. Minä arvostan valtionpään puolueettomuutta ja näen toimivana ratkaisuna sen, että valtion ”ylin palli” keskittyy olemaan nimenomaan se edustava ja kansaa yhdistävä tekijä. Lisäksi koen positiivisena sen, että kansa pystyy ”tutustumaan” hallitsijaan pidemmän aikaa, yleensä jo ihan lapsuudesta asti.\nMainitsin aiemmin mieltäväni monarkian suojelevan valtiota, ja en ole yksin ajatuksen kanssa. Cato-instituutin Matthew Feeney kirjoitti prinssi Georgen syntymän aikaan vuonna 2013 amerikkalaisen presidentti-järjestelmän olevan täysin toisenlainen, mitä perustuslaki aikoinaan tarkoitti sen olevan. Samalla hän puki ajatukseni ääneen.\n”– the reality is that the British monarch actually provides more of a check on the U.K’s elected and unelected legislators. In the last hundred years many European nations have experienced fascism, communism, and military dictatorships. However, countries with constitutional monarchies have managed for the most part to avoid extreme politics in part because monarchies provide a check on the wills of populist politicians. European monarchies–such as the Danish, Belgian, Swedish, Dutch, Norwegian, and British–have ruled over countries that are among the most stable, prosperous, and free in the world. Constitutional monarchs make it difficult for dramatic political changes to occur, oftentimes by representing traditions and customs that politicians cannot replace and few citizens would like to see overthrown.”\nValtion ja kansan yhtenäisyys on sellainen asia, jota ei pidä aliarvioida. Kansallishenki on suuri voimavara esimerkiksi kriisien keskellä, ja hallitsijan sekä muun kuningasperheen merkitys tulee usein esiin juuri hädän hetkellä. Hitlerin kerrotaan kutsuneen kuningataräiti Elisabetia (nykyisen kuningatar Elisabetin äiti) Euroopan vaarallisimmaksi naiseksi, sillä kuningattarella oli vahva rooli kansan taistelutahdon ja moraalin ylläpitämisessä. Kuningatar vieraili pommituskohteissa, kieltäytyi lähtemästä Lontoosta, vaikka Buckinghamin palatsiakin pommitettiin ja kannusti naisten osallistumista kriisinhoitoon. Esimerkiksi hänen tyttärensä Elisabet koulutettiin automekaanikoksi sodan aikana. Vuoden 2004 joulukuun tsunamissa Kaakkois-Aasiassa kuoli yli 500 ruotsalaista, ja kuningas Kaarle Kustaan koskettavaa ja henkilökohtaista puhetta muistellaan edelleen. Euroopan terrori-iskujen aikana kuningasperheet ovat viestittäneet, että pelolle ei saa antaa valtaa, ja että toisista huolehtiminen on tärkeämpää kuin koskaan.\nKansallishenki on tärkeää myös hyvinä aikoina, ja kuningasperheet ovat tehokkaita sen kohottamisessa. Alankomaiden King’s Day, joka vietetään iloisissa karnevaalitunnelmissa, ja Ruotsin Victoriadagen, jolloin kuningasperhe kokoontuu Öölantiin juhlakonserttiin ja tapaa samalla kansalaisia, ovat hyviä esimerkkejä suosituista perinteistä, joita monarkioihin liittyy. Kuninkaallisten seuraaminen ei tarkoita, että en ajattelisi myös pakolaiskriisiä tai ilmastonmuutosta, mutta useimmista ihmisistä on silti mukavaa saada välillä muutakin ajateltavaa kaikkien maailman ongelmien keskelle.\nNykyisiin monarkioihin liittyy vahvasti tärkeiden ja yleishyödyllisten asioiden ajaminen. Kuningasperheiden jäsenillä on kymmeniä, joillain jopa satoja erilaisia organisaatoita ja järjestöjä, joiden suojelijoina he toimivat. Kuninkaallinen huomio mille tahansa asialle tuo paljon enemmän näkyvyyttä, ja on hienoa, että vaikutusvaltaa käytetään hyvien ja arvokkaiden asioiden edistämiseen. Prinsessa Madeleine, Min Stora Dag -järjestön suojelija, järjesti reilu vuosi sitten vakavasti sairaille lapsille teekutsut Tukholman kuninkaanlinnassa. Prinsessa oli pukeutunut Nobel-iltapukuunsa ja kantoi oikeaa tiaraa päässään. Prinssi Harry puolestaan on viime vuosina seurannut äitinsä prinsessa Dianan jalanjälkiä, ja tehnyt valtavan hyvää työtä projektiensa kanssa. Mainittakoon esimerkiksi Invictus Games, prinssin kehittämät paralympialaiset sotaveteraaneille, sekä Heads Together -mielenterveyskampanja, jossa Harry toimii veljensä Williamin ja kälynsä Catherinen kanssa yhteistyössä. Harry on puhunut avoimesti Dianan kuoleman vaikutuksesta omaan mielenterveyteensä, ja näin pyrkinyt poistamaan aiheeseen liittyviä ennakkoluuloja. Viime syksynä Harryn käynti HIV-testissä otettiin videolle ja julkaistiin kuningashuoneen Facebook-sivuilla, tavoitteena madaltaa nuorten kynnystä tehdä testi.\nKaikelle tällaiselle työlle on vaikeaa laskea arvoa, mutta sitä on mahdotonta korvata laittamalla vain jotkut muut henkilöt (kuten kulloinenkin presidentti) tekemään samaa. Sanotaan, että kuninkaallinen julkisuus on sitä harvinaisinta, ja siksi myös todella vaikuttavaa. Minusta olisi hölmöä heittää se hukkaan. Hyväntekeväisyystyö istuu mainiosti kuninkaallisten rooliin. Jokaisella on lisäksi mahdollisuus valita henkilökohtaisia kiinnostuksenkohteita agendaansa, jolloin työ on oikeasti mielekästä ja tulokset hyviä. Uusien sukupolvien myötä on tartuttu uusiin aiheisiin – prinsessa Diana kätteli ja halasi AIDS-potilaita paljain käsin aikana, jolloin vielä yleisesti uskottiin viruksen leviävän koskettamalla. Hänen poikansa William ja Harry ovat puolestaan paneutuneet mielenterveyteen, joka on ollut tabu vuosisatoja. Kruununprinsessa Victoria ja Walesin prinssi Charles ovat tuttuja näkyjä ilmastoyhteyksissä, prinssi Carl Philip taas edistää mielellään liikuntaa ja urheilua. Herttuatar Camilla on tarttunut rohkeasti seksuaaliseen väkivaltaan ja kotiväkivaltaan.\nHistoria ja sen vaaliminen on iso osa kansallisidentiteettiä. Euroopan kuningashuoneet ovat vanhoja, muutamat jopa tuhatvuotisia. Se on ihmisen mittakaavassa valtavan pitkä ajanjakso, ja kun takana on tuhannen vuoden perinne valtion hoitamisesta, luonnollisesti kynnys luopua siitä on korkealla. Historia on jokaisen valtion ydinosia.\nMonarkiaan liittyy oleellisesti monia perinteitä ja tapoja, ja joidenkin mielestä kyseessä on usein vaan turha pokkurointi ja hienostelu. Protokollaa kyllä noudatetaan luultavasti kaikissa valtioissa, ja ihan Suomessakin on tietty arvojärjestys valtion virallisissa tilaisuuksissa. En näe perinteitä ongelmallisina, sillä me noudatamme niitä kaiken aikaa itsekin arjessa. Tietenkään kaikesta ei tarvitse pitää kynsin ja hampain kiinni, mutta perinteet edustavat jatkuvuutta ja siten myös vakautta. Kuninkaallisten ”säännöt” eivät ole tuulesta temmattuja, vaan meillä tasavallassakin tiedetään täsmälleen, missä järjestyksessä tilaisuuteen saavutaan ja miten ihmisiä puhutellaan. Protokollan tarkoitus on selkeyttää ja helpottaa eri tahojen suhteita ja yhteistyötä.\nKysymys eläkkeelle jäämisestä iski Euroopan monarkioihin tällä vuosikymmenellä lujaa. Eliniän piteneminen näkyy, ja on aiheellista miettiä, ansaitseeko hallitsijakin rauhalliset viimeiset vuodet elämänmittaisen isänmaan palveluksen jälkeen, vai täytyykö työtä tehdä täysillä toinen jalka haudassa loppuun asti. Eläköityminen, eli kruunun luovuttaminen seuraavalle sukupolvelle sen sijaan, että hallitsija vaihtuu vasta edellisen kuollessa, on ollut tapana jo aiemmin esimerkiksi Alankomaissa ja Luxembourgissa. Itse kannatan tätä ajatusta, minusta se ei vesitä monarkian ideaa, vaan nimenomaan osoittaa inhimillistä sopeutumista nykyaikaan. Huomattavaa on, että eläkeiät ovat huomattavasti korkeampia, kuin tavallisesti: Alankomaiden Beatrix oli 75-vuotias luopuessaan vallasta, Tanskan Margareetan puoliso Henrik oli kahdeksankymppinen ilmoittaessaan eläkepäätöksestään, ja Britannian Elisabetin 96-vuotias puoliso Philip ilmoitti keväällä jättäytyvänsä edustustehtävistä kesän jälkeen. Hallitsijana tai hallitsijan puolisona oleminen on kovaa työtä, ja vaatii usein henkilökohtaisia uhrauksia, mutta velvollisuus tulee ensin, eivätkä monarkit tästä koskaan valita. Leppoisat viimeiset vuodet ovat ihan kohtuullinen toive ja helppo järjestää.\nMonarkian pr-arvo on tullut puheeksi jo aiemmin, ja sitä on hankala käsitellä erikseen, sillä se kytkeytyy niin taloudellisiin puoleen, monarkian rooliin kuin kansansuosioonkin. Kaikki tietävät, mitä kuninkaalliset ovat, vaikka eivät kuningaskunnassa asuisikaan. Jopa 3-vuotias sisarenpoikani tiesi, mistä on kyse, kun täti kertoi olleensa katsomassa kuninkaita ja kuningattaria Helsingissä. Varsinkin pienille maille kuninkaallinen perhe on kuin jatkuvasti pyörivä mainos, josta luopuminen olisi sulaa hulluutta. Valtionpään ja ympäröivän instituution pyörittäminen maksaa joka tapauksessa jotain, mutta se on todella iso plussa, jos se kyseinen instituutio antaa näkyvyyttä, josta muuten saisi vain haaveilla, ja lisäksi vielä on tuottoisa bisnes. Kaikkea ei voi mitata rahassa, mutta sen voimalla maailma nykyisin aika pitkälle pyörii, joten olisi hölmöä kiistää tällaisten hyötyjen merkittävyys. Monellakaan valtiolla ei olisi varaa luopua tällaisesta huomiosta. Toukokuussa netissä levisivät kuvat Norjan 11-vuotiaasta prinssi Sverre Magnuksesta hassuttelemassa linnan parvekkeella isovanhempiensa syntymäpäiväjuhlissa. Aikakauslehdet julkaisevat säännöllisesti kollaaseja kaikkien aikojen upeimmista prinsessatyyleistä. Herttuatar Catherinen pitämät edullisemman hintaluokan vaatteet myydään hetkessä loppuun. Kuninkaallisia häitä saapuu raportoimaan satoja tai jopa tuhansia toimittajia ympäri maailmaa. Kaikki tällainen kilahtaa aina lopulta valtion kassaan.\nMaailma tarvitsee myös viihdettä. Kuninkaalliset ovat myös kiinteä osa populaarikulttuuria, ja jo Marie-Antoinette oli aikansa tyyli-ikoni. He edustavat positiivisia arvoja, ja toivoisin tulevaisuuden tyttäreni ottavan mallia ennemmin vaikkapa kruununprinsessa Victoriasta kuin Kardashianeista. Ei ole sattumaa, että Netflixin The Crown -sarjassa Winston Churchill viittaa usein monarkian ja kruunun ”taianomaisuuteen”. Instituutio on kaikessa historiassaan varsin kiehtova ilmiö, joten ei ole mikään ihme, että se kiinnostaa ihmisiä. Monille se on tällainen oikea harrastus, kuten minulle, kun taas toiset seuraavat vähän kepeämmin. Populaarikulttuuria usein kritisoidaan, mutta minä en katso olevani kelvollinen arvostelemaan muita ihmisiä heidän ajankäytöstään ja kiinnostuksistaan. Olen muutaman kerran törmännyt ajatukseen, että juurikin kuninkaallisia seuraavat ovat tyhjäpäitä, joilla ei ole mitään ymmärrystä yhtään mistään. Tuollainen mielipide (tai sen ääneen sanominen) kertoo enemmän puhujasta kuin kohteesta.\nHuhhuh, näin pitkää tekstiä en olekaan aiheesta koskaan kirjoittanut! Tiivistetysti, minusta monarkialla on paikkansa maailmassa. En koe sitä epätasa-arvoiseksi järjestelmäksi, mutta sen sijaan todella arvostan työtä, jota kuninkaalliset perheet tekevät maansa ja kansansa eteen. Kotimainen ja kansainvälinen hyväntekeväisyystyö on tärkeää ja kuninkaallista panosta on vaikea korvata oikein millään. Kansa ja valtio hyötyvät monarkiasta monin tavoin. Minusta erityisesti moderneissa Pohjoismaissa kuningasperheet ovat onnistuneet lähentymään kansan kanssa oikealla tavalla, säilyttäen valtionpään asemaan liittyvän arvokkuuden, silti eristämättä itseään norsunluutorniin.\nRuotsin kruununprinsessa Victoria on luultavasti suosikkini Euroopan kuninkaallisista. Tähän kuvaan tiivistyy paljon symboliikkaa: perinteitä yhdistettynä uusiin tuulahduksiin. Victorian ja Danielin häät aloittivat uuden kultakauden Ruotsin monarkialle, mikä on vain yksi esimerkki siitä, miten vakaa instituutio monarkia on; se kestää pienet heilahtelut.\nAjankohtaista, Historia ja perinteet, Reportaasit\n← Pohjoismaiden valtionpäät Helsingissä (livekuvia!)\nRoyal Ascot 2017 – päivät 1 ja 2 →\n2 kommenttia artikkeliin ”Miksi kannatan monarkiaa?”\nUpea postaus, aivan kuin olisit lukenut ajatukseni ja pukenut ne sanoiksi…! 🙂\nUsein monarkiaa moititaan juuri sen kalleudesta. Toit hyvin esille, miten kuninkaallisten panos esimerkiksi hyväntekeväisyystyössä on korvaamatonta.\nPrinsessa Madeleinen ohella kruunuprinsessa Victoria on myös minun suosikkini. Vuoden 2010 häät olivat upeat ja tunteikkaat ❤\nKiitos kommentistasi! Usein tuntuu, että ihmisten mielikuva monarkiasta on jäänyt 1800-luvun tasolle. Niin kuin kirjoitin, hintalappu yksissään kerro vielä mitään, vaan se mitä sillä rahalla saa. 🙂\nRuotsin kuninkaalliset tuntuvat hyvin maanläheisiltä moniin kollegoihinsa verrattuna, siksi heistä on varmaan helppo pitää. Heidän suhteensa kansaan ja mediaan on mutkaton, ja molemminpuolinen kunnioitus pitää välit toivottavasti toimivina jatkossakin seuraavan sukupolven kanssa!


OKeVa, Oulun keskustan alueen Vaikuttajat | Nuorten Oulu\nOKeVa, Oulun keskustan alueen Vaikuttajat\nTervetuloa mukaan Okevan toimintaan!\nOkeva (Oulun keskustan alueen Vaikuttajat) on Oulun keskustan alueella toimiva nuorten osallisuus- ja vaikuttajaryhmä.\nOkeva on yksi Oulun 15 alueellisesta osallisuusryhmästä. Okevan alueeseen kuuluvat Myllytullin koulu ja Oulun kansainvälinen koulu, sekä Oulun yhteiskoulun lukio ja Lyseon lukio. Ryhmässä edustat alueen kouluja ja Nuorten Bysistä. Osallisuusryhmässä voit vaikuttaa lähiympäristön ja kaupungin asioihin mm. ottamalla kantaa erilaisiin suunnitelmiin, tekemällä aloitteita ja järjestämällä tempauksia ja tapahtumia.\nAlueelliset osallisuusryhmät tuovat tärkeimmät alueensa asiat vuosittain järjestettävään lasten ja nuorten kaupunkikokoukseen, jossa nuoret päättävät heille tärkeiden asioiden eteenpäinviennistä kaupungin päätöksentekoon.\nSyksyisin järjestettävä Nuorten foorumi keskittyy vaikuttamistoimintaan ja verkostoitumiseen. Nuorten foorumin kohderyhmänä ovat yläkouluikäiset ja sitä vanhemmat nuoret.\nOsallisuusryhmä Okeva kokoontuu noin kuuden viikon välein koulupäivän aikana. Ryhmän kokoukset ovat siis sinulle kouluaikaa. Osallisuusryhmien toimintaa koordinoi nuorisopalvelut ja ryhmää ohjaavat alueen nuoriso-ohjaajat. Ideat, toiveet ja uudet jäsenet ovat Okevaan aina tervetulleita!\np. 044 703 8219\nViimeisimpien kokousten esityslistat ja muistiot\n#puokkarinuokkari #nuortenoulu #nuorisotyö …\nHiukkavaaran poppoo toivottelee mukavaa ja …\nTarjolla sipsukkaa ja karsua 🍬🍭\nOnko sinulla vielä viikonloppusuunnitelmia? …\nKoronarajoitusten vuoksi Walkers on edelleen …\nOulun nuorisopalveluilla alkaa sateenkaari-illat …\nVuoden eka somelauantai on tulossa @mylenuokkari …\nOllaan auki lauantaina!\nLöydä kuvan tähti …\nTule tuunaamaan oma vohvelisi! 😋 Cafee …\nEns viikolla jatkuu Pelipaku! Jatkossa …


Lähempänä unelmaa – mutsie.fi\nNyt, kun sopimukset on allekirjoitettu, uskallan ehkä viimein kertoa, että meidän asunto on myyty. Olen myös ihan varovasti alkanut haaveilla tulevasta omakotitalostamme, vaikka sen suhteen ei olla vielä allekirjoitettu mitään. Unelmointi on kuitenkin parasta ja siksi olen antanut itselleni luvan suunnitella loppuvuodesta (toivottavasti) valmistuvan talon sisustusta.\nSisustuskuume onkin ollut aaaaivan uusissa sfääreissä viime aikoina. Olen haaveillut kaikesta ei-todellakaan-valkoisesta ja ei-todellakaan-skandinaavisen-yksinkertaisesta. Pinterest-boardini ovat kokeneet ihan täydellisen muodonmuutokset ja nyt ihailen kaikkea persoonallista ja värikästä. Jopa ennen vihaamani pinkki on tullut mukaan sisustusunelmiini. Niin vahvasti, että kehitin sille oman taulunkin Pinterestiin.\nEhkä vähän huolettaa sisustusmaun totaalinen täyskäännös: onko tämä vain trendien perässä juoksemista, haluanko muutaman vuoden päästä vaihtaa kaiken valkoiseen? Sain kuitenkin varmuutta uuteen ostoslistaani Alexan blogista. Alexalla on nimittäin tapahtunut samanlaista käännöstä värikkäämmän sisustuksen suuntaan kuin minulla ja hänen äitinsä diagnosoi asian sisustusmaun kypsymiseksi eikä suinkaan trendiksi. Että vaalea sisustus on epävarmuutta omasta mausta. Oma äitini tosin vähän lyttäsi tämän analyysin ja sanoi, että olihan minulla ennen vaaleaa kautta ihan supervärikäs kausi (toim. huom. maalasin esimerkiksi erään kotini keittiön seinän fuksialla). Taidan kuitenkin nyt luottaa Alexan äitiin ja jatkaa unelmointia värikkäästä kodista. Etenkin tummansininen, pinkki ja kulta, messinki ja kupari kiinnostelevat….\nSiniset KORISTETYYNYT Ellos // KYNTTILÄLYHDYT Ellos // KATTOVALAISIN Ellos // Bourgie-PÖYTÄVALAISIN Finnish Design Shop // kullanväriset ATERIMET Ellos // fuksiainen Pouf-RAHI Zocohome // SOHVA Ellos //\nTuo Elloksen vaalea sohva on niin ihana, että varmaan tilaan sen sekopäissäni kohta, vaikka olemme syksyllä kolme kuukautta ”kodittomia”.\nTAULU Ellos // KRISTALLIKRUUNU Ellos // marmoripintainen SOHVAPÖYTÄ Room21 // roosa TYYNYNPÄÄLLINEN Ellos // Beni Ourain –MATTO Zocohome // MALJAKKO Ellos // TORKKUPEITTO Ellos // TUOKSUKYNTTILÄ Ellos // musta DAYBED Stockmann //\nKannattaa muuten huomata, jos innostuit jostakin Elloksen tuotteesta, että uutena asiakkaana saat peräti 40 prosentin alennuksen* kalleimmasta tilaamastasi tuotteesta. Aion itse käyttää tuon alen johonkin ihanaan lamppuun!\n*Tarjousehdot: Edut koskevat uuden asiakkaan uutta tilausta Elloksen valikoimasta. Olet uusi asiakas, jos et ole tilannut Ellokselta 30.6.2014 jälkeen. Alennus koskee normaalihintaisia vaatteita, kenkiä, asusteita, kodintekstiilejä, sisävalaisimia, tapetteja ja mattoja. Pienin toimitettava tilaus on 25 euroa. Toimituskulut lisätään tilauksen loppusummaan. Edut ovat voimassa 3.7.2016 asti, ja ne voi käyttää vain kerran. Säästät normaalipaketin toimituskulut (norm. 5,20) kun tilaat nyt. Tili- ja laskuasiakkaan toimitusmaksu ilman toimituskuluja 0,-/tilaus, käteisasiakkaan 2,90/tilaus. Etuja ei voi yhdistää muihin alennuksiin ja tilaajaetuihin, ale- ja kampanjahintaisiin tuotteisiin, huonekaluihin, elektroniikkatuotteisiin ja -tarvikkeisiin, Guest Designer -tuotteisiin eikä Ei alennusta -tuotteisiin.\n27.5.2016 at 11:07\nItse rakastan myös värejä! Pohja saa olla vaalea mutta haluan paljon väriä myös sekaan! Pidän todella Tilda Bjärsmyrin sisustuksesta mutta myös Susanne Histrup ja Petra Tungården inspiroivat!


Hannelen paratiisi ♥: tämmöttös meil\nSinullapas on samanlainen faniseinä kuin minulla! minulla on vaan komeron oven sisäpuoli näitä lemmikkejä täynnä :-) Armista- Marilyniin . Oli se aikaa kun he eli. Muistan kuin eilisen päivän...\nOlen täällä niin perusteellisen flunssan kourissa että! Toivottavasti vältyt siltä, ei ole herkkua tämä, eipä ei ;-(\nlauantaina, 08 lokakuuta, 2016\nMaireanna, en minä noita komeroon piilota :)\nEi minuun tartu...


Shoppaa Closet Belted Long Sleeve Jumpsuit - Nelly.com\nKietaisumalli, jossa v-kaula-aukko\nCloset on riippumaton merkki, jonka tuotteet suunnitellaan ja valmistetaan Iso-Britanniassa. Merkki edustaa naisellista ja hienostunutta tyyliä. Suunniteltu olemaan "City Chic" tai tarkoitettu glamour...Closet on riippumaton merkki, jonka tuotteet suunnitellaan ja valmistetaan Iso-Britanniassa. Merkki edustaa naisellista ja hienostunutta tyyliä. Suunniteltu olemaan "City Chic" tai tarkoitettu glamour Lisätietoa


LetsBet Ryhdy Agentiksi! Saat 100€ Bonusta ja 100 Ilmaiskierrosta! – Uudet peliautomaatit ja online-kasinot\nLetsBet Ryhdy Agentiksi! Saat 100€ Bonusta ja 100 Ilmaiskierrosta!\nIlmaiskierrokset ja ilmaiset bonukset 2020\nKeväällä 2020 julkaistu LetsBet hoiti asiat tyylillä ja turvallisesti. Voitot olivat verovapaita ja rahansiirrot ilmaisia.\nLetsBetin enkelit ottavat uudet agenttikokelaat lämpimään syleilyynsä. Keväällä 2020 julkaistu LetsBet on hieman erilainen nettikasino. Ai millä tavalla muka?\nLetsBet on salaisten agenttien päämaja, jossa kauniit naiset tulevat vastaan joka kulman takana. Tekemisen pula ei pääse tällä 2020 julkaistulla nettikasinolla yllättämään, vaan yli 700 peliä ja laadukas livekasino pitävät huolen, että täällä viihtyvät niin 007 kuin Austin Powers sekä monet eivät vielä niin nimekkäät vakoojat.\nsähköpostilla osoitteeseen osoite [email protected]\nBonus kertyy S-ryhmän ja sen yhteistyökumppaneiden yli 2000 bonustoimipaikasta ympäri Suomen. S-ryhmän omia ketjuja ovat S-market, Prisma, Sale, Alepa, Food Market Herkku, Sokos, Emotion, Pukumies, Mick’s, Sokos Hotellit, Radisson Blu Hotellit Suomessa, Rosso, Sevilla, Fransmanni, Torero, Trattoria, Grill it!, Amarillo, Buffa, Coffee House, Presso, Public Corner ja muut S-ryhmän ravintolat, S-Rauta, Kodin Terra, S-ryhmän autoliikkeet, Karla sekä ABC-liikennemyymälät ja automaattiasemat. Suomen bonustoimipaikkojen lisäksi S-Etukortilla kertyy Bonusta erikseen määritellyistä S-ryhmän toimipaikoista ulkomailla.\nBonus Info: 200 ilmaiskierrosta + 1200 € bonus Bonus Info: 40 ilmaiskierrosta heti + 450 € bonus Bonus Info: 200 ilmaiskierrosta ja 600 € bonus Bonus Info: 100 % bonus 300 € asti Bonus Info: 200 € bonus + 100 ilmaiskierrosta Bonus Info: 200 € bonus + 50 ilmaiskierrosta Bonus Info: 24 + 100 ilmaiskierrosta + 124 % bonus Bonus Info: 300 € bonus + 100 ilmaiskierrosta Bonus Info: 500 € bonus + 250 ilmaiskierrosta Bonus Info: 10 € ilmaista pelirahaa + 100 %/500 € TAI 200 %/100 € Bonus Info: 150 € bonus + 150 ilmaiskierrosta Bonus Info: 150 ilmaiskierrosta + 300 € bonus Bonus Info: 400 € bonus + 80 ilmaiskierrosta Bonus Info: 10 € ilmaiseksi + 480 € bonus Bonus Info: 10 € ilmaista pelirahaa + 300 %/1000 €i Bonus Info: 5 € ilmaiseksi + 500 € bonus Bonus Info: 500 € bonus + 180 ilmaiskierrosta Bonus Info: Jopa 1500 euron bonuspaketti Bonus Info: 30 ilmaiskierrosta + 1200€ bonus Bonus Info: 20 ilmaiskierrosta ilmaiseksi + 100 € bonus + 200 ilmaiskierrosta Bonus Info: 2000 € bonus + 30 ilmaiskierrosta Bonus Info: 25 ilmaiskierrosta ilmaiseksi + 100 € bonusta + 50 ilmaiskierrosta Bonus Info: €1000 bonus + 250 ilmaiskierrosta Bonus Info: 5 € ilmaiseksi + 1600 € talletusbonukset Bonus Info: 10 ilmaiskierrosta ilmaiseksi Bonus Info: 1000€ bonus + 222 ilmaiskierrosta Bonus Info: 300 € bonusta sekä 125 ilmaiskierrosta Bonus Info: 200 € bonus ja 100 ilmaiskierrosta Bonus Info: 5€ ilmaiseksi + 200 € bonus Bonus Info: 1000 € bonusta


Hankkeen arviointisuunnitelma - PDF\nDownload "Hankkeen arviointisuunnitelma"\n1 1 VERKOTTAJA Hankkeen arviointisuunnitelma Tiina Saarinen\n2 2 SISÄLLYS 1 Johdanto 3 2 Hankkeen kuvaus ja päämäärä 3 3 Hankkeen tavoitteet 3 4 Hankkeen kohderyhmät 3 5 Hankkeessa tavoiteltavat tulokset 4 6 Hankkeessa tavoiteltavat vaikutukset 4 7 Arvioinnin tarkoitus 5 8 Arvioinnin toteutus 5 9 Arvioinnin työkalut ja aineistonkeruumenetelmät 6 10 Arvioinnin kohteet ja arviointikysymykset 6 11 Arviointitiedon käyttö ja raportointi 7 12 Liitteet 7\n3 3 1 JOHDANTO Arviointisuunnitelman tarkoitus on kuvata hankkeen arvioinnin toteuttamisen kokonaisstrategia ja toimia hankkeen työntekijöille arviointia tukevana ja ohjaavana materiaalina. Lisäksi se tekee näkyväksi hankkeen arviointikäytännöt hankkeen kohderyhmille, yhteistyötahoille ja rahoittajalle. 2 HANKKEEN KUVAUS JA PÄÄMÄÄRÄ Verkottaja on valtakunnallinen ja verkostoiva päihde- ja mielenterveystyön kehittämishanke. Se jatkaa ja monipuolistaa aikaisemmissa Huuko-hankkeissa rakennettua toimijayhteistyön kehittämisen ja valmennuksen kokonaisuutta. Hankkeen päämääränä on edistää päihde- ja mielenterveysongelmiin apua tarvitsevien kansalaisten terveyttä, hyvinvointia ja osallisuutta. Siihen pyritään vahvistamalla päihde-ja mielenterveystyön auttamisjärjestelmän toimintaa ja toimijoita, joihin kuuluvat mm. julkiset palvelut, kolmas sektori, vertaistukitoiminta ja erilaiset sähköiset palvelut. 3 HANKKEEN TAVOITTEET 1) Päihde- ja mielenterveysjärjestöjen ja toimijoiden yhteistyön ja osaamisen kehittäminen 2) Vertais- ja kokemusasiantuntijatoiminnan edistäminen sekä asiakkaiden osallisuuden lisääminen palveluiden ja toiminnan suunnittelussa, toteuttamisessa ja arvioinnissa 3) Sähköisten palvelujen kehittäminen vertais- ja kokemusasiantuntijatoiminnan vahvistamiseksi 4 HANKKEEN KOHDERYHMÄT Hankkeen ensisijaisia kohderyhmiä ovat (1) päihde- ja mielenterveysjärjestöt ja niiden ammatilliset sekä vertais-, kokemus- ja vapaaehtoistoimijaverkostot, (2) päihde- ja mielenterveysalan osaamisen valmentajat sekä (3) päihde- ja mielenterveysongelmissa apua tarvitsevat kansalaiset. Toissijaisia kohderyhmiä ovat media ja päättäjät.\n4 4 5 HANKKEESSA TAVOITELTAVAT TULOKSET Tuloksella tarkoitetaan hanketyön seurauksena syntynyttä välitöntä muutosta kohderyhmässä tai toimintaympäristössä. Sitä ei voida siirtää paikasta toiseen, mutta siitä voidaan oppia ja käyttää hyödyksi muualla esim. toteuttamalla samanlaisia toimintamalleja (tuotoksia). - Päihde- ja mielenterveystyön auttamisjärjestelmässä toimivien sekä vertaistuki- ja kokemusasiantuntijoiden toiminta, yhteistyö ja osaaminen vahvistuu - Päihde- ja mielenterveysongelmiin apua tarvitseville tarkoitetun auttamisjärjestelmän toiminta muuttuu niin, että palveluja tarvitsevilla on nykyistä aidompi mahdollisuus osallistua palvelujen suunnitteluun ja toteutukseen sekä palvelujen saatavuuden kehittämiseen ja arviointiin - Päihde- ja mielenterveystyötä kehittävien järjestöjen, verkostojen ja ryhmien yhteistoiminta vahvistuu - Vertais- ja kokemusasiantuntijatoiminnan uudet toimintamallit ja käsitteiden määrittely - Päihde- ja mielenterveysjärjestöjen ja verkostojen kytkeytyminen yhteiseen, laajempia ja monipuolisempia toimintakokonaisuuksia mahdollistavaan sekä kansallisen mielenterveys- ja päihdesuunnitelman linjauksia tukevaan kehittämis- ja vaikuttamistyöhön - Kokenet-verkkopalvelu ja kokemusneuvojaverkosto, jotka kehittävät ja vahvistavat vertais- ja kokemusneuvojatoimintaa sekä laajentavat kokemustiedon käyttöä yhteiskunnassa - Hankkeessa tuotettavan verkkopalvelun kautta on helppo tavoittaa päihteidenkäytöstä toipunut kokemusasiantuntija sähköiseen ja kasvokkaiseen kokemusneuvontatyöhön 6 HANKKEESSA TAVOITELTAVAT VAIKUTUKSET Vaikutuksilla tarkoitetaan hanketyön seurauksena syntyneitä muutoksia toimintaympäristössä, jotka seuraavat yleensä hankkeen tuloksista, mutta ovat luonteeltaan laajempia ja pysyvämpiä kuin tulokset. Hankkeen keskeinen tavoiteltava vaikutus on se, että kokemus- ja vertaistuen toimijat tulevat yhä tärkeämmäksi osaksi päihde- ja mielenterveystyön toimintakokonaisuutta. Vaikutukset näkyvät siinä, että yhteiskunnassa hahmotetaan päihde- ja mielenterveystyön palvelu- ja auttamisjärjestelmän kokonaisuus ja vertais- ja kokemusasiantuntijatoiminnan rooli ja merkitys. Tavoiteltavia vaikutuksia ovat myös toimijoiden verkostoitumisen, yhteistyövalmiuksien ja osaamisen kehittyminen. Sähköisten palvelujen osalta vaikutukset näkyvät siinä, että sähköiset palvelut laajenevat ja toimijat tuntevat paremmin olemassaolevat palvelut ja osaavat hyödyntää niitä osana auttamisjärjestelmää. Verkkopalvelun avulla kokemusasiantuntijoiden mahdollisuudet toimia yhteiskunnassa lisääntyvät ja monipuolistuvat.\n5 5 7 ARVIOINNIN TARKOITUS Jatkuva arviointi hyödyttää hanketta monin tavoin ja toimii kuin suunnistuskartta työn eri vaiheissa. Se jäsentää hanketta ja auttaa korjaamaan kehittämistyön suuntaa sekä lisää projektiosaamista ja uskottavuutta sidosryhmiin päin. Arvioinnin avulla tehdään näkyväksi hankkeen tuotokset, tulokset ja vaikutukset, sekä miten niihin on päästy. Kehittämistyössä ollaan yleisesti tekemisissä sellaisten ilmiöiden ja toimintojen kanssa, joilla on vaikutusta ihmisten elämään, siksi kehittämisprosessien arviointi on myös eettisesti perusteltua. Hankkeen rahoittaja Raha-automaattiyhdistys (RAY) seuraa lakiin perustuen avustamansa toiminnan tuloksia ja yhteiskunnallisia vaikutuksia. Järjestöt päättävät itse miten kokoavat RAY:lle toimitettavan seurantiedon ja arviointi tapahtuu itsearviointina, joka tarkoittaa järjestön omana toimintanaan toteuttamaa arviointia. Seurantatietoa tulee koota neljästä näkökulmasta: hankkeen työntekijöiltä, vapaaehtoistoimijoilta (soveltuvin osin), osallistujilta/kohderyhmän edustajilta sekä yhteistyökumppaneilta. Arvioinnin pohjaksi ja itsearvioinnin aineistoksi kerätään oleellinen käytännöistä nouseva tieto, joka palvelee kehittämistyötä ja hankkeen päämäärän ja tavoitteiden saavuttamista. Arvioinnin pääpaino on hankkeiden kehittämisprosesseissa ja vaikutuksissa. 8 ARVIOINNIN TOTEUTUS Seuranta ja arviointi toteutetaan toimintatutkimuksellisella periaatteella kaikissa hankkeen prosesseissa sykleittäin. Vuosittain kootaan hankkeen väliarviointi, joka päivitetään Tietopuuhun ja raportoidaan RAY:lle 1.4. mennessä TVS-lomakkeella (liitteenä). Arviointi toteutetaan pääosin sisäisenä arviointina, erilaisia arvioinnin työkaluja hyödyntäen. Hankkeen sisäiset arviointityöpajat järjestetään työntekijöille neljän kuukauden välein, joissa käydään yhteisesti läpi hankkeen keskeiset tapahtumat eri prosessien osalta. Arviointitiedon dokumentaation pohjana käytetään hankekortteja, hankepäiväkirjoja ja tavoitearviointeja (liitteenä). Em. dokumentit toimitetaan hankkeen sähköiseen työtilaan Atriumiin neljän kuukauden välein. Atriumista löytyvät myös muut hankkeen arviointimateriaalit. Hankkeen ulkoista arviointitietoa kerätään eri prosesseissa vapaaehtoistoimijoilta, osallistujilta/kohderyhmän edustajilta sekä yhteistyökumppaneilta. Tietoa kootaan koulutus- ja osallistujapalautteiden, prosessien alku- ja loppukyselyiden, arviointikeskustelujen, fokuskyselyjen ja muiden dokumenttien avulla (muistiot ym.). Jokaisessa hankeprosessissa arviointikohteet tarkentuvat hankkeen yleisten arvioinnin kohteiden pohjalta, samoin myös arviointikysymykset ja kriteerit. Tiedonkeruun kohteina ovat hanketoiminnan sisältö, toteutustavat, kehittämistarpeet sekä saavutetut tulokset ja vaikutukset. Lisäksi kerätään tietoa hanketoimintaan osallistuneiden henkilöiden lukumäärästä ikäluokittain sekä sukupuolen ja työelämästatuksen mukaan.\n6 6 9 ARVIOINNIN TYÖKALUT JA AINEISTONKERUUMENETELMÄT - Hankekortit (päivitetään jokaisesta hankkeen osaprosessista puolivuosittain) - Koulutus- ja osallistujapalautteet, prosessien alku- ja loppukyselyt, osallistujakyselyt ja muut dokumentit (muistiot ym.) - Arviointikeskustelut ja fokuskyselyt vapaaehtoistoimijoille, osallistujille ja yhteistyötahoille - Hankepäiväkirjat ja tavoitearvioinnit hankkeen työntekijöille neljän kuukauden välein sekä arviointityöpajat - Suunta-työkalu uusien hankeprosessien suunnittelussa (liitteenä) 10 ARVIOINNIN KOHTEET JA ARVIOINTIKYSYMYKSET 1. Yhteistyö - Minkälaisia uusia kytkentöjä ja yhteistyöverkostoja syntyy hankkeen toiminnan myötä? Mitä toimintaa niistä on seurannut? - Miten hanke (prosessit, foorumit, verkostot) on mukana toimijoiden, vertaistoimijoiden ja kokemusasiantuntijoiden tai heidän verkostojensa piiristä? - Miten osallistujien käsitykset muuttuvat toisista toimijoista? Miten alan palveluiden ja auttamistoiminnan kokonaishahmotus muuttuu hankeprosessien yhteydessä? - Mitä alueelliset valmennukset, foorumit ja yhteistyöprosessit saavat aikaan osallistujissa ja heidän toiminnassaan? - Miten päihde- ja mielenterveystyön sektorien välinen yhteistyö on lisääntynyt? 2. Päihde- ja mielenterveystyön osaamisen vahvistaminen - Miten hankkeen prosesseihin osallistuvien tiedon jakaminen lisääntyy erilaisissa ryhmissä tai verkostoissa?- - Miten alueelliset valmennukset, foorumit ja yhteistyöprosessit lisäävät päihde- ja mielenterveystyön osaamista sekä tietoa vertaistoiminnasta ja kokemusasiantuntijuudesta? - Minkälaisia koulutuksia ja alueellisia valmennuksia on järjestetty (sisältö, määrä, kohderyhmä, osallistujat)? 3. Vertais- ja kokemusasiantuntijatoiminnan kehittäminen ja vahvistaminen - Miten hankeprosessit vahvistavat vertais- ja kokemusasiantutijatoimintaa ja minkälaisia uusia toimintamalleja on kehitetty? - Miten ja minkälaisia uusia määrittelyjä löydetään kokemusasiantuntijuudelle ja muille keskeisille käsitteille? 4. Asiakkaiden osallisuuden lisääminen päihde- ja mielenterveyspalvelujen suunnitteluun, toteuttamiseen ja arviointiin\n7 7 - Millä tavalla päihde- ja mielenterveyspalveluita tarvitsevien kansalaisten osallisuus on lisääntyy hankkeen prosessien myötä? - Minkälaisia toimenpiteitä hanke on tehnyt päihde- ja mielenterveysasiakkaiden osallisuuden lisäämiseksi palveluiden suunnitteluun, toteuttamiseen ja arviointiin? 5. Sähköisten palvelujen kehittäminen - Minkälainen kokemusneuvojaverkosto ja siihen liittyvä sähköinen Kokenet-palvelu tuotettiin? - Miten tuotettu sähköinen Kokenet-palvelu tukee kansalaisten hyvinvointia, terveyttä ja avunsaantia päihdeongelmiin? - Laatua verkkoon kriteerit/kysymykset 11 ARVIOINTITIEDON KÄYTTÖ JA RAPORTOINTI Hankkeen arvioinnin tuloksena saatua tietoa käytetään hankeprosesseissa kehittämisen työkaluna toiminnan suuntamiseksi ja parantamiseksi. Tulosten ja vaikutusten arvioinnin avulla tehdään näkyväksi hanketoiminnalla aikaansaadut tulokset ja vaikutukset hankkeen sidosryhmille, yhteistyötahoille ja rahoittajalle. Arviointitietoa hyödynnetään myös laajasti hankkeessa kehitettyjen uusien toimintamallien, käytäntöjen ja tiedon levittämiseksi valtakunnallisesti päihde- ja mielenterveyspalvelujen kehittämiseksi ja päätöksenteon tueksi. 12 LIITTEET - RAY:n TVS-lomake - RAY:n itsearviointiopas - Hankekortti - Hankepäiväkirja hankkeen työntekijöille - Tavoitearviointi hankkeen työntekijöille - Alkukysely hankkeen osallistujille ja yhteistyötahoille - Loppukysely hankkeen osallistujille ja yhteistyötahoille - Suunta-työkalu


Elsalla on toimiva taktiikka ruokakaupassa – neljän kauppareissun säästö yhteensä 70 euroa - Ajankohtaista - Ilta-Sanomat\nNew York Times kirjoitti Suomessa S-ryhmän kaupoissa toimivasta käytännöstä, jossa iltamyöhällä hävikkiuhan alla olevia tuotteita myydään edullisemmin. (KUVA: Antti Hämäläinen)\nJulkaistu: 11.9. 14:48\nElsa Heiko kertoo tavastaan elää hieman ekologisemmin ja edullisemmin.\nKerroimmehttps://www.is.fi/taloussanomat/oma-raha/art-2000006232928.html maanantaina, että arvostettu New York Timeshttps://www.nytimes.com/2019/09/08/business/food-waste-climate-change.html -lehti kuvaili artikkelissaan ruokahävikin vähentämistä Suomessa. Lehti nosti esiin Helsingissä sijaitsevan hävikkiruokaravintolan ja S-ryhmän ruokakauppojen ilta-alennukset.\nS-ryhmän kaupoissa osa tuotteista myydään 60 prosentin alennuksella iltakahdeksan tai yhdeksän jälkeen kaupasta riippuen. Alennukset koskevat vanhenemassa olevia tuotteita.\nLue myös: New York Times etsi ratkaisua ruokahävikkiongelmaan – Suomi ja S-market nousivat esiinhttps://www.is.fi/taloussanomat/oma-raha/art-2000006232928.html\n– Kun myymme 60 prosentin alennuksella, emme tienaa yhtään rahaa, mutta kuitenkin enemmän kuin lahjoittamalla ruoan hyväntekeväisyyteen, SOK:n suunnittelujohtaja Mika Lyytikäinenhttps://www.is.fi/haku/?query=mika+lyytikainen kertoi New York Timesille.\nK-ryhmältä kerrotaan Ilta-Sanomille, että K-ruokakaupoissa on myös alennustuotteita.\n– K-ruokakauppojen tavoitteena on säilyttää tuotteet tuoreina ja taata asiakkaalle se, että tuotteilla on riittävä pitkä käyttöaika myös kotiin. K-ruokakaupat voivat myydä tuotteita alennetuilla hinnoilla niiden parasta ennen -päiväyksen tai viimeisen käyttöajankohdan lähestyessä, vastuullisuuspäällikkö Timo Jäskehttps://www.is.fi/haku/?query=timo+jaske vastaa Ilta-Sanomille.\nJäske kertoo myös, että K-ruokakauppias voi itse päättää oman kauppansa viimeistä päivää lähestyvien tuotteiden hinnan alennuskäytännöistä, lakeja ja asetuksia noudattaen.\nSäästöä ja ruokahävikin pienentämistä\nKuluttajan näkökulmasta ruokahävikin vähentäminen ja ruokalaskun pieneneminen voivat kulkea käsi kädessä.\nOi mutsi mutsihttp://www.oimutsimutsi.fi/ -blogia kirjoittava Elsa Heikohttps://www.is.fi/haku/?query=elsa+heiko on säästänyt kuitteja ilta-alennuksien aikaan tehdyistä kauppareissuista. Vaikka hän ei käy niissä päivittäin, alennuksilla on parhaimmillaan tuntuva vaikutus ruokalaskuun.\nHeiko kertoo myös blogissaan ”punalappuruoka-hamstrauksistaan”, kuten hän kirjoittaa.\n– Keskimäärin ne voivat pienentää kuukauden ruokalaskua noin 40 prosenttia, Heiko arvioi Ilta-Sanomille.\nArvio perustuu epäsäännöllisten ilta-alennuksien ostamiseen, mutta Heiko säästää siinä, että keskittyy niissä aina tiettyihin perustuotteisiin, kuten proteiinilähteisiin. Laskimme, millaisia säästöjä muutama Elsan kauppareissu on tuottanut.\nNeljä kauppareissua, säästöä 70 euroa\nElsa Heiko julkaisi neljän eri ”punalappu”-kauppareissun kuitit esimerkeiksi. Hän kertoi aisiasta myös Instagramissahttps://www.instagram.com/oimutsimutsi/.\nKun ostosten kokonaissummia ja alennuksia laskee yhteen, säästöä kertyi neljän kauppareissun osalta yhteensä 70 euroa verrattuna siihen, jos tuotteet olisi ostettu normaalihintaisina. Kuitit ovat elokuussa ja syyskuun alusta 2019 tehdyistä ostoksista.\nAletunneilla tehdyistä ostoskuiteista näkyy konkreettisesti säästöjen määrä. Kun kahden eri kauppareissun ostokset laskee normaalihintaisina ilman alennuksia, summiksi olisi tullut 32,81 ja 25,96 euroa. Kahden alennustunneilla tehtyjen kauppareissujen säästö verrattuna normaalihintoihin on yhteensä 22,47 euroa (12,06 ja 10,41 euroa). (KUVA: Elsa Heiko)\nKahden eri kauppareissun yhteenlaskettu säästö on 47,85 euroa. Isoin säästösumma on kertynyt kalatuotteiden alennuksista. Vasemmanpuoleisen kuitin ostokset olisivat normaalihintaisina maksaneet yhteensä 27,99 euroa. Alennuksista kertynyt säästö on 14,27 euroa. Oikeanpuoleisen ostosreissun summa normaalihintaisena olisi ollut 65,49 euroa. Alennuksista kertyi 33,58 euron säästö. (KUVA: Elsa Heiko)\nPääproteiinilähteet ovat tuotteita, joihin Elsa kiinnittää eniten huomiota alennuksissa.\n– Käyn aletunneilla mahdollisuuksien mukaan, en mitenkään päivittäin tai säännöllisesti. Keskityn niissä aina hankkimaan pääproteiinilähteitä, jotka voi vielä esimerkiksi pakastaa. Kun proteiinilähteitä on aina kotona valmiina, ruoan tekeminen ja suunnitteleminen on helpompaa.\nEsimerkkikuitit eivät edusta Elsan perheen perusostoksia, sillä esimerkiksi kasvikset ja leipä ostetaan tuoreena ja normaalihintaisena.\nElsa suosii kasvisperäisiä proteiinilähteitä, mutta sekasyöjien perheessä lihaakin ostetaan silloin tällöin.\n– Lihan suhteen ajattelen, että ostan sitä varsinkin silloin, jos se uhkaa päätyä hävikiksi. Siksi ilta-alennuksien kuiteissa sitä voi olla enemmän, ja pakastan osan siitä.\n– Näissä kauppakuiteissa lihan ja kalan määrä korostuu melkoisesti, sillä olen ihan tarkoituksella etsinyt nimenomaan pakastettavia proteiineja, Elsa kirjoittaa myös blogissaan.\nKalatuotteiden osalta alennustuotteet tulee kuitenkin käyttää pian niiden ostamisen jälkeen.\nEsimerkki Elsan aletuotekuitista. (KUVA: Elsa Heiko)\nKuiteissa näkyy myös muita perustuotteita.\n– Maitotuotteita ostan alennuksesta vain, jos tiedän, että ne tulevat käytetyksi hyvin pian ostamisen jälkeen.\nTapa vaikuttaa ruokalaskuun, mutta on oleellinen osa myös ruokahävikin vähentämistä. Elsa painottaa, että ”hamstraamisessakin” hän haluaa olla tarkka, jotta ruokahävikin vähentäminen toteutuisi oikeasti.\n– Idea ei kuitenkaan ole, että ”pelastan” kaikki lähikaupan ruuat, jolloin roskiin heittämisen riski nousisi taas suureksi. Sen sijaan pyrin tekemään viikossa vain muutaman hävikkiruokareissun ja pitämään huolen, että kaikki ruoka tulee sekä tehdyksi että syödyksi.\n– Nämä ovat mun tapoja elää hieman ekologisemmin sekä paljon edullisemmin.\nPalveluita, jotka myyvät hävikkiruokaa\nSuomeen on tullut viime vuosina useita palveluita tai kauppoja, joiden avulla pyritään hyödyntämään käyttökelpoisia, mutta hävikkiuhan alla olevia elintarvikkeita.\nKoostimme esimerkkejä palveluista.\nVerkkokauppa, jonka tuotteet tulevat pääosin elintarvikkeiden poistoeristä. Lupauksen mukaan kaikki tuotteet ovat 20–90 prosenttia normaalihintaisia edullisempia. Keskittynyt elintarvikkeisiin. Kylmätuotteita ei myydä.\nSivuilla on rajattu erikseen esimerkiksi gluteenittomat ja vegaaniset tuotteet. Kaupassa myydään myös lemmikkien ruokaa.\nVerkkokaupassa myydään tuotteita, jotka saatettaisiin heittää pois esimerkiksi sesonkivaihteluiden, pakkausten vaihtumisen tai lähestyvien parasta ennen -päiväysten takia. Lupauksen mukaan tuotteet ovat 20–90 prosentin alennuksella normaalihintoihin verrattuna.\nKauppa myy vain sellaista ruokaa, jonka toimittamiseen ei tarvita kylmäketjua. Ruokatuotteiden lisäksi hygieniatarvikkeita ja lemmikkien tuotteita.\nSovellus, jonka tarkoituksena on vähentää kaupoista, ravintoloista ja kahviloista syntyvää ruokahävikkiä. Sovelluksen kautta yritykset voivat myydä ylijäämäannoksia tai tuotteita, joita uhkaisi hävikiksi joutuminen. Asiakkaat valitsevat kaupungin ja saavat ilmoituksia tarjolla olevista take away -annoksista tai tuotteista. Sovelluksen kautta myytävät annokset myydään 50 prosentin alennuksella.\nSovellus, jonka kautta kuluttajat voivat ostaa ravintoloiden tarjoilusta ylijääneitä aterioita puoleen hintaan. Asiakas noutaa ostamansa aterian ravintolasta.\nWeFood-ruokakauppa perustuu tanskalaisen sisarjärjestön konseptiin ja sitä ylläpitää Kirkon Ulkomaanapu. Tarjonta vaihtelee lahjoittajilta saatavien tuotteiden mukaan. Hinnat ovat noin 30–50 prosenttia edullisempia kuin ruokakaupoissa. Lahjoitettavat tuotteet tulevat muun muassa seuraavilta yrityksiltä: Apetit, Meira, SamuFoods, Arvid Nordquist, Kaslink, Heinon Tukku, Ruohonjuuri, K-Market Sörnäistenniemi, Iittala ja Ecolink.\nKonsepti ei perustu myymiseen. Helsingin Kalliossa toimiva kokeilu perustuu siihen, että yhteisöjääkaapille voi lahjoittaa syömäkelpoisia elintarvikkeita avaamattomissa pakkauksissa. Kuka tahansa voi hakea ja tuoda sinne syöntikelpoisia tuotteita. Kerukaapin sääntöihin kuuluu, että noudot ja lahjoitukset kirjataan. Yksityishenkilöiden lahjoitusten lisäksi kaappiin noudetaan päivittäin vapaaehtoisvoimin ylijäämäruokaa lähialueiden kaupoista, projektin sivuilla kuvaillaan.\nTiloja hoitavat vapaaehtoiset. Sivuilla kerrotaan, että viime vuonna ensimmäisen kolmen kuukauden aikana Keru-yhteisöjääkaappi oli kirjattujen tietojen perusteella kierrättänyt eteenpäin 11 002 kg ruokaa.\nAlle satasen kuussa ruokaan kuluttavat kertovat, miten syödään halvallahttps://www.is.fi/ruokala/ajankohtaista/art-2000006015472.html\nMäntyniemen ruokahävikki ”riepoo vimmatusti” presidentti Sauli Niinistöä – Marttojen ohjeilla vähennät kotisi ruokajätteitähttps://www.is.fi/kotimaa/art-2000006227689.html\nPresidentti Sauli Niinistö kertoo IS:n erikoishaastattelussa Mäntyniemen ruokahävikin ”riepovan vimmatusti”. Niinistö haastaa suomalaisia pohtimaan omaa ajatteluaan ilmastonmuutoksesta arjessa, mutta ei usko ylhäältä tuleviin kieltolakeihin. 4.9. 6:00 Lue lisää ›\nYle kertoi tällä viikolla Joroisten kunnan nerokkaasta keinosta vähentää ruokahävikkiä. Samalla uusiokäytetään margariinipurkkeja. Ideaa on yritetty mainostaa muillekin kunnille, nuoriso-ohjaaja Sari Paavonsalo kertoo Ilta-Sanomille. 28.8. 12:12 Lue lisää ›\nRuokakuluissa säästäminen on taitolaji, jossa oppii hyödyntämään tarjoukset ja syömään kikkailematonta perusruokaa. Alle satasella kuussa syövät kertovat, miten onnistuvat. 26.2. 15:52 Lue lisää ›\nPumpkin spice latte  amerikkalainen kurpitsalatte\nPumpkin spice latte  amerikkalainen kurpitsalatte 1.10.2015 11:27


Pullahiiren leivontanurkka: Kolmen suklaan hyydykekakku\nOlen jo pitkään ihastellut kuvia hyydykekakuista, jotka koostuu kolmesta eri "värisestä" suklaakerroksesta. Nyt päätin itsekin yrittää. Ihan valmista, itselleni sopivaa reseptiä en sellaisenaan löytänyt, vaikka variaatioita oli monenlaisia. Sovelsin sitten tämän alla olevan reseptin kuopuksen syntymäpäiville.\nValmista täyte 1: Laita liivatteet paketin ohjeen mukaan likoon kylmään veteen. Vatkaa kerma ja mausta tomusokerilla sekä vaniljasokerilla. Sulata tummin suklaa eli maitosuklaa joko mikrossa tai vesihauteessa. Notkista 200g tuorejuustoa kulhossa ja lisää joukkoon sulatettu (hieman jäähtynyt) suklaa sekä kaakaojauhe. Kuumenna 1/2dl vettä kiehuvaksi ja sulata siihen 3 liivatetehteä liossa olleista liivatteista. Kaada liivate ohuena nauhana tuorejuuston joukkoon koko ajan sekoittaen. Lisää lopuksi joukkoon 1/3 osa kermavaadosta joukkoon. Sekoita tasaiseksi ja kaada massa keksipohjan päälle. Nosta jääkaappiin hyytymään seuraavan kerroksen valmistamisen ajaksi.\nValmista täyte 2.: Sulata vaalea maitosuklaa ja notkista tuorejuusto kulhossa. Lisää sulasuklaa tuorejuuston joukkoon. Kuulemma n. 1/2 dl vettä kiehuvaksi ja liota 3 liivatelehteä siihen. Kaada liivate ohuena nauhana tuorejuusto-suklaaseokseen koko ajan sekoittaen. Lisää lopuksi joukkoon kermavaahdosta 1/3 osa. Kaada täyte edellisen kerroksen päälle varovasti ja nosta hyytymään jääkaappiin viimeiden kerroksen valmistamisen ajaksi.\nValmista täyte 3.: Sulata valkosuklaa ja notkista tuorejuusto kulhossa. Lisää sulasuklaa tuorejuuston joukkoon. Kuumenna n. 1/2 dl vettä kiehuvaksi ja liota 3 liivatelehteä siihen. Kaada liivate ohuena nauhana tuorejuusto-suklaaseokseen koko ajan sekoittaen. Lisää lopuksi joukkoon loput kermavaahdosta. Kaada täyte edellisen kerroksen päälle varovasti. Nosta kakku hyytymään jääkaappiin vähintään neljän tunnin ajaksi, mielellään yön yli. Koristele kakku haluamallasi tavalla. Itse koristelin sokerimassakoristein sekä suklaalla.\nItse pakastin kakun ennen juhlia, koska tein sen jo muutamaa päivää ennakkoon. Hyvin kakku selvisi pakastuksesta. Kakkuja pakastettaessa pitää vain muistaa, että sulatus aika jääkaapissa on pitkä.\nPakko vielä laittaa kuva koko kakusta, jota sankari itse pääsi maistamaan juuri ennen vieraiden saapumista...\nKommentti oli: "Hyvää"\nAnonyymi 3. maaliskuuta 2013 klo 11.44\nminkälainen aikaväli tuossa kerrosten lisäämisessä on\nPullahiiri/Taru 3. maaliskuuta 2013 klo 19.10\nIhan tuon seuraavan kerroksen valmistuminen riittää odotteluajaksi. Kannattaa levittää kerros kevyesti edellisen päälle. Näin säilyi kuitenkin kerrokset kauniisti ominaan, kuten kuvasta huomaa.\nAnonyymi 12. helmikuuta 2014 klo 9.05\nIhanan näköistä! Tulisikohan noilla määrillä kaksi pienempää kakkua?\nPullahiiri/Taru 12. helmikuuta 2014 klo 11.53\nKyllä pienempiin vuokiinkin voi tehdä saaden kaksi kakkua. Vuokien kokoa en osaa nyt sinsulle sanoa, kun en ole itse kokeillut, mutta ehkäpä kaksi 20 cm vuokaa olisi sopiva. Tämä nyt vaan arvio.


##### Anaali seksiä kumppanin kanssa – Peräpukamat ja anaaliyhdyntä Miesten Kesken.\nAnaali seksiä kumppanin kanssa\nBy Qimafota Posted on January 13, 2020\nPorno tuo mukavaa kipinää makuuhuoneeseen, mutta voi antaa täysin väärän kuvan siitä, mitä seksi oikeasti on. Olemme molemmat käyneet sukupuolitesteissäja testit näyttivät negatiivista. Ennen anaaliyhdyntää on tärkeä tutustua anaalin alueeseen ja aloittaa tutustuminen sormin. Onko anaaliseksiä okei harrastaa tai edes ehdottaa ensimmäisellä seksikerralla? IS:n kyselyssä, jossa anaaliseksiä toivoo vain 17 prosenttia naisista, mutta jopa. Suuseksillä tarkoitetaan kumppanin sukuelinten tai anaalin alueen hyväilemistä suulla (imeminen, nuoleminen). Mutta porno ei tosiaan ole sama asia kuin seksi. Kävi ilmi, että suomalainen nainen haluaa hyvin tavallista seksiä. Uusi seksikumppani (miehen ja naisen välisessä tai kahden naisen. Video kertoo, millainen on hyvä seksikumppani. Kumppanin pitää olla rento ja liukastetta ei sovi unohtaa. Mies on liian keskittynyt seksiin ja porno saa pettämään kumppania. Selvitimme vastaukset seksikysymyksiin, joita et ole koskaan kehdannut. Nuorten seksisuhteita säädellään laissa ns. Joskus kumppanin saattaa olla helpompi löytää eturauhasesi kuin. Itsemurhia, itsekastraatioita ja kumppanin pistämistä silmään. Pohtikaa yhdessä, olisiko anaaliseksi. Useimmiten Anaaliyhdyntään valmistautuessa kannattaa kumppanin kanssa käydä läpi omat. Oletteko itse anaaliseksiä harjoittaessanne mieluummin antavana vai ottavana osapuolena?\nVoisin sitoa kumppanin kontalleen ja kiusata häntä koskettemalla ja hieromalla. MYÖS: Seksikolumni: Mies, vältä tätä ärsyttävää virhettä pilaa kumppanisi. Jos anaaliseksiä ei ole koskaan harrastanut, voi ensimmäinen kerta. Netta piti deittaillessaan kirjaa treffeistä ja treffikumppaneista. Kumppanin peräaukon päällä voi pitää esimerkiksi peukaloa. Suojaamattomalla seksillä tarkoitetaan anaali- tai emätinyhdyntää ilman. Ennen anaaliseksiä suolen tulisi olla mahdollisimman tyhjä. Eläinmaailmassa seksi vapaa sexs elokuva voi olla hengenvaarallista, ja siihen verrattuna ihmisten. Seksissä saa olla fetissejä, mieltymyksiä, BDSM-seksiä ja omia juttuja kuinka. Anaalin venytys hentai sex video Viisikymppinen nainen siilinjarvi Seksi Varkaus - Nainen. Mies puhuu aina kakasta/perärööristä/anaalista/ripulista. Miehen G-piste taas on anaalin etuseinämässä eturauhasen kohdalla. Anaali on nautinnon alue varsinkin cismiehille, sillä miehen. Thai hieronta varkaus seksi treffeille / Pitkä pillu Seksiä kuopiossa. Jos kondomia ei halua käyttää vakituisen kumppanin kanssa, on hyvä käydä. Anaalin tutustumiseen sinun kannattaa käyttää runsaasti liukuvoidetta ja tehdä se. OLET KUMPPANISI kanssa kiihkeän esileikin vallassa, hän. EI RISKIÄ. Olet anaaliyhdynnässä vastaanottavana osapuo-.\nAnaaliseksiä tai seksiä ylipäätään ei tarvitse harrastaa vain toista. Kerroit, että olit harrastanut anaaliseksiä kondomin kanssa. Lisäksi liukasteet ja muut jäivät, kun mies mankui anaaliseksiä ja mukamas. On päiviä, jolloin oikeasti Toisinaan pihtaa seksin kanssa. Orgasmin voi myös saada anaali-, g/p-piste- ja vaginastimuloinnilla sekä puristamalla lantionpohjanlihaksia. Moni pitää anaaliseksiä likaisena ja etovana asiana, mutta toisaalta sitä. Seksikyselyyn vastanneiden mukaan luotettava ja hellä kumppani on tärkeä. Mikä on yleistä suomalaisessa seksissä? Moni perustelee asiaa sillä, että seksi uuden kumppanin kanssa on vielä totuttelua. Jos kondomia ei jostain syystä käytetä, tulee penis tai anaalissa ollut. Suuseksissä on hyvin pieni hiv-tartunnan riski sekä anaali- että vaginasuuseksissä. Lisäksi on ekstratympeää, jos valmistautuu seksiin tunteja. Pidä siis huolta, että kumppanisi peseytyy ebony MILF kuva galleriat huolellisesti ennen kuin jatkatte! Historiallisesti anaaliseksiä on käytetty vaginaalisen seksin sijasta silloin, kun yritetään välttää. Jos kuitenkaan itse tai kumppani ei anaalista nauti, miksi ihmeessä sitä olisi pakko 'suorittaa'? Peräaukon alueella ei ole lainkaan luonnollista liukastetta, joten. Jo ajatus seksistä voi tuntua pelottavalta, joten. Kannattaako pornosta ottaa mallia, miten oman kumppanin saa tyydytettyä?\nPeräpukamat ja anaaliyhdyntä Miesten Kesken.\nVoit kertoa, että teet anaaliseksistä kumppanillesi niin nautinnollista kuin. Tinder-treffejä kertyi 150. Neljänkymmenen treffikumppanin kanssa oli seksiä.\nBy Ugivegic Posted on October 6, 2019\nIso musta mies porno Ygekoc Iso, musta, mies, porno\nEi se ole täysin syyttä, että anaaliseksiä on harrastettu ajan alusta lähtien. Harrastin tänään kumppanini kanssa anaaliseksiä ilman kondomia ja siirryimme heti emätinyhdyntään sen jälkeen ilman peniksen pesua. Minä pidän tällaisesta, mutta jos harrastamme seksiä ja kumppani ei tule.\nBy Damor Posted on February 22, 2019\nAmber Lynn Bach suihin Urahavuf Amber, Lynn, Bach, suihin\nKolme naista kertoo, miksi seksi ulkomaalaisen miehen kanssa on parempaa. Lue seuraavat neuvot, jotka voivat viedä sinut ja kumppanisi. Jos olet harrastanut suojaamatonta suu-, emätin- tai anaaliseksiä sellaisen kumppanin kanssa. Shepherd varoittaa, ja toteaa, että kumppanin onkin hyvä olla perillä siitä\nBy Qihez Posted on May 2, 2019\nBy Rexaker Posted on June 12, 2019


Kotipuro: Anopin aarre\nKiki 13. maaliskuuta 2013 klo 20.10\nOn kyllä todella kaunis kirjailutyö :) Ja mikä ihana kahvikuppikangas, todella söötti :) Ikkunanpesu säätä olen minäkin odotellut, kun talven aikana kertyneet sutut paljastuu kevätauringossa.\nHannele 13. maaliskuuta 2013 klo 20.10\nVanhat käsityöt on kyllä kauniita! Ja ihanaa kangasta alakuvassa :)\nmehtäemäntä 13. maaliskuuta 2013 klo 21.26\ntuo kirjota työ vaikuttaa kyllä todelliselta aarteelta..\nmustakissa 14. maaliskuuta 2013 klo 18.39\nAarre todellakin. Kiva että päätti saada sen käyttöön:)\nLiisa 15. maaliskuuta 2013 klo 10.41\nKaunis kirjailu. Nuo on totisesti niitä aarteita. kaunista katseltavaa ja muistona.\nTuija 15. maaliskuuta 2013 klo 12.47\nMun äidillä on myös samanlainen käsin kirjailtu (siis sama aihe) hyllyn eteen laitettava liina.En tiedä mitä nimeä siitä käytetään.Tuo aihe taisi olla monen tytön mieluinen kirjailutehtävä siihen aikaan. Lumikki?\nTaika 20. maaliskuuta 2013 klo 0.38\nLumikki! Ihana :) Olen ajatellut ryhtyä tekemään omia kirjailumalleja lapsuuden lempipiirrettyihin liittyen. Tämä muistutti siitä :)\nSaaara 25. maaliskuuta 2013 klo 7.31\nHieno kirjailutyö! Kun olisi tänäkin päivänä lapsilla samalla tavalla pitkäjänteisyyttä käsitöiden teossa. Ei voi kuvitellakaan, että moni ainakaan tekisi tuollaista työtä koulussa. Yksiä villasukkiakin moni neuloo koko vuoden... :/\nKaunista tuo kangas! Voisi itsekin käydä verhokankaita katselemassa... :)


Marcus Grönholm palaa Tomin nuoteissa -ohjelmassa vuoden 1981 kohtalokkaaseen iltaan: "Onneksi en siihen kyytiin päässyt" | Yle Urheilu | yle.fi\n14.10.2020 klo 07.35\nRallin kaksinkertainen maailmanmestari Marcus Grönholm kertoo Tomin nuoteista -podcastin uudessa jaksossa taustaa isänsä Ulf Grönholmin ja hänen kartanlukijansa Bob Rehnströmin kuolemaan johtaneesta onnettomuudesta. Fiatin maahantuojan autolla Hankiralliin osallistumassa ollut Ulf Grönholm oli lähdössä testaamaan autoa Kirkkonummelle kilpailun aattoiltana. Ulfin poika, tuolloin 13-vuotias Marcus oli lähdössä istumaan isänsä kyytiin, mutta viime hetken päätös muutti suunnitelmat.\n– Ehkä mä luulin enemmän, että olin pääsemässä kyytiin. Isä kuitenkin lopulta sanoi, että minun pitää mennä nukkumaan, kun aamulla oli koulua. Enemmänkin se oli minun toiveeni, ei lupaus. Onneksi lopulta sitten en siihen kyytiin päässyt, muistelee Marcus Grönholm kohtalokkaan illan tapahtumia.\nUlf Grönholmin Fiat Mirafiori osui vastakkaisesta suunnasta tulleen aura-auton keulaan. Grönholm ja Bob Rehnström kuolivat välittömästi. Markku Alénin kartanlukija Ilkka Kivimäki muistelee omassa podcast-jaksossaan tapahtumaa näin.\n– Autossa oli vielä minun ja Markku Alénin nimet. Ensin onnettomuuspaikalla luultiin, että me olimme autossa. Olimme kuitenkin samaan aikaan Portugalissa. Poliisi soitti tuona yönä minun huoneeseen ja kysyi onko puhelimessa Ilkka Kivimäki? Sen jälkeen hän tiedusteli, että tiedänkö missä on Markku Alén? Kerroin hänen olevan viereisessä huoneessa. Siitä alkoi asia sitten selvitä, kertoo Kivimäki.\nOnnettomuus jätti tietysti jälkensä, mutta ei vaikuttanut myöhemmin Marcus Grönholmin uravalintaan.\n– Me ajattelimme, että elämä kuitenkin jatkuu. Äiti ei tietenkään ihan sataprosenttisesti tykännyt siitä, että aloin ajaa rallia, mutta ei hän mitenkään sitä kieltänytkään. Itse ajattelin asian niin, että isän onnettomuus oli sattunut yleisellä tiellä, eikä sillä ollut suoraan tekemistä rallin kanssa. Se oli eri asia, sanoo Grönholm.\nSalaharjoittelua vai ei?\nGrönholmin ralliura alkoi motorcross-harrastuksen loputtua, ja toisaalta myös sen avustuksella. Grönholm loukkasi polvensa pahasti, ja vakuutusyhtiö maksoi pysyvästi vammasta kertakorvauksena viisitoistatuhatta markkaa.\n– Niillä rahoilla ostin ensimmäisen ralliauton. Se maksoi seitsemäntuhatta markkaa. Siitä se homma lähti.\nGrönholmin ura koki takaiskun vuoden 1992 SM-sarjassa. Silloin valtaosa kisoista oli vielä pimeitä, eli kuljettajat eivät saaneet ennakkotutustua erikoiskokeisiin. Grönholmin ja kartanlukija Ilkka Riipisen hallusta löydettiin kuitenkin tietä kuvaavia muistilappuja, jotka johtivat ensin hylkäykseen ja myöhemmin myös kilpailukieltoon.\n– Kaikki luulivat, että olin käynyt salaharjoittelemassa, mutta se ei ollut totta. Sain reitiltä varoituksia pahoista paikoista ja me kirjoitettiin ne jollekin pienelle lapulle. Järjestäjät löysivät ne laput yllätystarkastuksessa. Enemmän niistä taisi olla kuitenkin haittaa kuin hyötyä, sillä ajoin koko ajan varovasti niitä paikkoja odottaen. Mutta rike mikä rike, ei siinä ole selitettävää.\nSopimustarjouksia useista tiimeistä\nGrönholmin ammattilaisuus alkoi vuonna 1999. Siihen asti yksityistiimillä hajanaisia MM-ralleja ajaneella kuljettajalla oli yhtäkkiä edessään sopimustarjous peräti viidestä eri tiimistä. Valinta kohdistui lopulta Peugeotiin, vaikka Toyota oli ykkösvaihtoehto.\n– Peugeot halusi minut ja heidän kanssaan oli alustavasti jotain sovittu myös, mutta olin silti valmis menemään Toyotalle. Toyota-sopimuksen teko alkoi yhtäkkiä viivästyä. Eräänä päivänä Toyotalta ilmoitettiin, että Didier Auriolille oli löytynyt lisärahaa hänen pyytämäänsä palkkaan ja Toyota oli päätynyt häneen. Peugeot oli myös neuvotellut Auriolin kanssa, mutta tämän jälkeen he halusivat allekirjoittaa minun kanssa sopimuksen loppuun. Näin polkumme Peugeotin kanssa sitten yhdistyivät.\nJälkeenpäin voidaan sanoa, että Toyotan löytämä lisärahoitus Didier Auriolin palkkaan oli Grönholmille onnenpotku.\n– Ilman sitä olisin mennyt Toyotalle ja se olisi ollut iso virhe, sillä he lopettivat rallissa pian tuon jälkeen.\nKaikki näytti selvältä, mutta Fordin tallipäällikkö Malcolm Wilson hämmensi vielä vähän sopimussoppaa.\n– Malcolm lensi Suomeen tapaamaan minua. Hän löi sopimuspaperin eteen, ja siinä oli isompi palkka kuin Peugeotilla. Olin kuitenkin siinä vaiheessa jo riittävän pitkällä Peugeotin kanssa, joten sanoin Wilsonille "ei kiitos".\nMarcus Grönholm lopetti uransa rallin MM-sarjassa kauden 2007 jälkeen. Nykyisin hän toimii vahvasti poikansa Niclaksen taustalla rallicrossin MM-sarjassa.


Syömishäiriöt ja hoito erikoistuneessa yksikössä - ppt lataa\nSyömishäiriöt ja hoito erikoistuneessa yksikössä\nJulkaistuPirjo Turunen Muutettu yli 7 vuotta sitten\nEsitys aiheesta: "Syömishäiriöt ja hoito erikoistuneessa yksikössä"— Esityksen transkriptio:\n1 Syömishäiriöt ja hoito erikoistuneessa yksikössä\nJaana Suokas LT, psykiatrian erikoislääkäri Syömishäiriöyksikkö HUS Psykiatrian tulosyksikkö\n2 Elämänaikainen esiintyvyys (lifetime prevalence) Hudson et al (Biol Psychiatry 2007:61:248-358)\nAnorexia nervosa 0.6% (naiset 0.9%, miehet 0.3%) Bulimia nervosa 1% (naiset 1.5%, miehet 0.5%) Ahmintahäiriö (BED) 2.8% (naiset 3.5%, miehet 2.0%) Normaalipainoinen Lihava Laiha\n3 HUS:n Psykiatriakeskus: Syömishäiriöyksikkö\nPerustehtävä: Aikuisten (yli 18vuotiaiden) vaikeiden syömishäiriöiden erityishoito ja hoidon tarpeen arviointi. Syömishäiriöiden hoito pyritään pääsääntöisesti toteuttamaan avohoitona. Polikliinisen hoidon tukena on 8-paikkainen päiväosasto. Syömishäiriöiden avohoidossa käytetään erilaisia hoito- ja psykoedukaatioryhmiä sekä yksilöhoitoa. Syömishäiriöyksikön 16- paikkainen avo-osasto on Suomen ainoa pelkästään syömishäiriöiden hoitoon erikoistunut akuuttihoidon yksikkö. Osasto tuottaa palveluita HUS-alueen väestölle ja tarvittaessa maksusitoumuksella myös alueen ulkopuolella asuville Potilaat lähetetään Syömishäiriöyksikön hoitoon pääsääntöisesti psykiatrian erikoissairaanhoidon lähetteellä.\n4 SYÖMISHÄIRIÖIDEN HOITOKETJU PÄÄKAUPUNKISEUDULLA\nPERUSTEVEYDEN-HUOLTO - tunnistaminen - hoitoon ohjaus - motivointi - lievien laihuus- tai ahmimishäiriöiden hoito ERIKOIS SAIRAAN- HOITO - arviointi (som.+ psykiatr.) - ahmimishäiriöiden hoito - pitkäaikaisten syömishäiriöiden hoito (aiempia hoitoyrityksiä ja/tai hoitomotivaatio epävarmaa SYÖMISHÄIRIÖ- YKSIKKÖ - erikoissairaanhoitoa vaativien laihuushäiriö potilaiden hoito - vaikeimmat/ hoito ei edisty - vaikeasti alipainoisten anoreksia potilaiden vuodeosastohoito SEURANTA - jatkohoito - psykoterapia\n5 SYÖMISHÄIRIÖPOTILAAN POLIKLIININEN ARVIO JA HOITO\n6 1. Kartoittaa syömishäiriöpotilaan psyykkinen ja somaattisen tila\nARVIOINTIJAKSO: Tavoitteet: 1. Kartoittaa syömishäiriöpotilaan psyykkinen ja somaattisen tila 2. Selvittää syömishäiriön laatu ja vaikeusaste 3. Luoda perusta hyvälle hoitosuhteelle, jossa sairastunut tuntee olevansa aktiivinen osallistuja\n7 Arviointijakson sisältö\nHuolellinen kliininen anamneesi ja arvio Huolellinen psykiatrinen anamneesi ja arvio Ravitsemustilan arviointi (vähintään pituus, paino, painoindeksi, syömiskäyttäytyminen, painohistoria) Syömishäiriön vaikeusasteen arviointiin standardoidut arviointilomakkeet (EDI, BITE) Masennuksen arviointilomake BDI Kuukautiskierto Ruokapäiväkirjanpito viikon ajan\n8 Laboratoriotutkimukset harkinnan mukaan\nEKG TVK Na, K, Cl, Ca, Pi fB-gluk, Krea, TSH, T4V GT, ASAT, ALAT, AMYL S-alb (anorexia nervosa) S-CK (pakkoliikkujat) Luun tiheysmääritys (anorexia nervosa)\n9 Lisäksi harkinnan mukaan:\nPerhetapaaminen Ravitsemusterapeutin konsultaatio Sisätautilääkärin konsultaatio Psykologin arvio Sosiaalityöntekijän konsultaatio Toimintaterapeutin konsultaatio\n10 Syömishäiriöpotilaan arviointijakso HUS:n Syömishäiriöyksikössä\n11 HOITO ON MONIULOTTEISTA\nRavitsemustilan korjaaminen Syömiskäyttäytymisen korjaaminen Tiedollinen ohjaus - Ravitsemusohjaus - Psykoterapeuttinen hoito\n12 SYÖMISHÄIRIÖPOTILAAN POLIKLIININEN HOITO\nSuunnitellaan yksilöllisesti yhteistyössä potilaan kanssa Hoitosuunnitelma kirjataan sairaskertomukseen Jokaisella hoidossa olevalla potilaalla on koko hoitojakson ajan nimetty vastuuhoitaja ja hoitava lääkäri Hoidon etenemistä seurataan etukäteen sovituissa hoitosuunnitelmakokouksissa\n13 TIEDOLLINEN OHJAUS Hoidossa keskeistä on tiedon antaminen sairastuneelle ja hänen omaisilleen sekä tiedon vastaanottamisen varmistaminen. Tavoitteena on vapauttaa sairastunut vääristyneistä uskomuksista ja puutteellisesta tiedosta.\n14 RUOKAPÄIVÄKIRJA Keskeinen diagnostinen apu- ja itsehoitoväline\nVoidaan arvioida: - ruokavaliota - syömiskäyttäytymistä - ahmimiskohtauksia - syömistä/ahmintaa edeltäviä tilanteita ja tunteita. Kirjaaminen: - potilas tiedostaa käyttäytymistään - potilas voi muuttaa käyttäytymistään\n16 TÄSMÄSYÖMISEN PERIAATTEET\nSäännöllinen ateriarytmi: ateriat ja välipalat 5-6 kertaa vuorokaudessa (3-4 tunnin välein). Riittävä energiataso: energian saanti vähintään 1800 kcal, jotta vältettäisiin laihdutuksen ja ahminnan noidankehä. Monipuolisuus ja sallivuus: käytetään kaikkia ruoka-aineita (jatkuvat kieltäytymykset johtavat ahmintaan).\n17 LAIHUUSHÄIRIÖPOTILAAN HOITO\n18 LAIHUUSHÄIRIÖPOTILAAN ENSISIJAISEN HOITOPAIKAN VALINTA\nVaikuttaa: paino, somaattinen tila ja hoitomotivaatio. Pyrkimys on toteuttaa hoito avohoitona ja ohjata sairaalaan vain vaikeimmat häiriöt. Jos BMI < 15 kg/m2 usein tarvitaan sairaalahoitoa\n19 LAIHUUSHÄIRIÖPOTILAS LÄHETETTÄVÄ KIIREELLISEEN SAIRAALAHOITOON:\nPainoindeksi on alle 13 kg/m2 tai paino on alle 30 kg tai laihtuminen on ollut nopeaa (25% painonlasku / 3 kk). Potilaalla on vakavia elektrolyytti- ja/tai aineenvaihduntatasapainon häiriöitä (esim. S-K < 2.5 mmol/l). Potilaan systolinen verenpaine on alle 70 mmHG tai pulssi on alle 40 tai EKG muutoksia. Potilaalla on vakava psyykkinen ongelma (psykoottiset oireet, itsemurhavaara)\n20 Laihuushäiriön hoidossa ensisijaista on aliravitsemustilan\nkorjaantuminen ja syömiskäyttäytymisen normaalistuminen. Tämän jälkeen alkaa psykososiaalinen kuntoutuminen.\n21 LAIHUUSHÄIRIÖPOTILAAN PSYKOTERAPEUTTINEN HOITO\nAliravitsemustilan korjaamisen jälkeen Hoito-ohjelmissa yhdistetään monenlaisia psykoterapeuttisia menetelmiä, pohja usein kognitiivis-behavioraalinen. Mikään yksittäinen terapiamuoto ei ole muita tehokkaampi, poik. nuorilla perheterapia. Yksilöllinen psykoterapia vasta akuuttihoitovaiheen jälkeen\n23 Ravitsemusterapeutin hoito ja seuranta Sisätautilääkärin seuranta\nLAIHUUSHÄIRIÖN/EPÄTYYPILLISEN LAIHUUSHÄIRIÖN POLIKLIINISESSA HOIDOSSA KÄYTETTÄVIÄ HOITOMUOTOJA (Syömishäiriöyksikkö) Fokusoitu yksilöhoito (5-10 vastaanottokäyntiä, käytetään sekä supportiivisen että kognitiivis-behavioraalisen terapian keinoja Motivaatioryhmä Ravitsemusterapeutin hoito ja seuranta Sisätautilääkärin seuranta Yksilöhoito (vuoden yksilöhoitojakso, perustuu kognitiivis-behavioraalisen hoitomalliin) Jatkohoitoon ohjaaminen (psykoterapia)\n24 LAIHUUSHÄIRIÖN LÄÄKEHOITO Ydinoireet lievittyvät vain harvoin\nMikäli sairauteen liittyy masennus tai ahdistuneisuushäiriö, joka ei lievity painon nousun myötä, on hoitoon hyvä liittää mielialalääkitys. Aliravittu potilas saa herkästi sivuvaikutuksia: pieni aloitusannos, hidas nosto OIREENMUKAINEN LÄÄKITYS: - anksiolyytit - modernit antipsykootit Olantsapiini (2.5mg-10mg), Am J Psychiat 2008:165:1281-8)? D-vitamiini ( yks), Ca, monivitamiinivalmiste, (Zn)\n25 LAIHUUSHÄIRIÖPOTILAIDEN HORMONIHOITO\nTehosta osteoporoosin ehkäisyssä ei ole tutkimuksellista näyttöä.\n26 Laihuushäiriöpotilaan pakkohoito\nSairaalahoito voidaan aloittaa tahdosta riippumattomana, mikäli kyseessä on henkeä uhkaava nälkiintymistila ja siihen liittyy vakavia fyysisiä komplikaatioita tai psyykkisiä oireita (esim. itsetuhoisuus) eikä potilas näe tilaansa realistisesti. Tuolloin potilas kieltää tilansa vakavuuden, laiminlyö hoitoa komplikaatioista huolimatta eikä tunne hoidon tarvetta. J.Tiller et al Br J Psychiatry 1993:162:679-80\n27 Jos anorexia on kestänyt pitkään eivätkä lukuisat\nuseat huolella toteutetut hoitoyritykset ole korjanneet oireita, voi olla tarpeellista sovittaa hoidon tavoitteet maltillisesti. Toisaalta paranemisia on tapahtunut jopa 12 vuoden sairastamisen jälkeen.\n28 AHMIMIMISHÄIRIÖPOTILAAN HOITO\n29 AHMIMIMISHÄIRIÖPOTILAAN HOITOPAIKAN VALINTA\nHoito tapahtuu pääsääntöisesti avohoidossa Vaikean ahmimis-oksentamiskierteen katkaisu sairaalassa (3-4 vk hoitojakso)\n30 syömiskäyttäytymisen normaalistumiseen.\nAhmimishäiriön hoidossa pyritään syömiskäyttäytymisen normaalistumiseen.\n31 Psykoedukatiivinen luentosarja Psykoedukatiivinen ryhmähoito\nAHMIMISHÄIRIÖN / EPÄTYYPILLISEN AHMIMISHÄIRIÖN POLIKLIINISESSA HOIDOSSA KÄYTETTÄVIÄ HOITOMUOTOJA (Syömishäiriöyksikkö) Psykoedukatiivinen luentosarja Psykoedukatiivinen ryhmähoito Fokusoitu yksilöhoito (5-10 vastaannottokäyntiä, käytetään sekä supportiivisen että kognitiivis-behavioraalisen terapian keinoja) Yksilöhoito (1/2 vuoden yksilöhoitojakso, perustuu kognitiivis-behavioraaliseen hoitomalliin)\n32 AHMIMISHÄIRIÖN LÄÄKEHOITO Masennuslääkkeet, erityisesti SSRI\nOireet vähenevät 50-75% potilaista Annostus: - esim. fluoksetiini 60mg/vrk - voi aloittaa suoraan hoitoannoksella - hoitojakso 6-12 kuukautta\n33 EPÄTYYPILLISEN SYÖMISHÄIRIÖN HOITO\nValitaan oireiden luonteen ja vaikeusasteen perusteella.\n34 BED – yleisin epätyypillinen syömishäiriö\nArvioidaan jatkuvasti yleistyvän Lähes yhtä yleinen miehillä ja naisilla Häiriö muistuttaa ahmimishäiriötä, mutta siinä ei esiinny tyhjentämisrituaaleja Häiriö johtaa usein vaikeaan lihavuuteen\n35 AHMINTAHÄIRIÖN (BED) HOITO:\n- ei ole vakiintunut - ei selkeää näyttöä hoitojen tuloksellisuudesta seurantatutkimuksissa - tavoite: syömiskäyttäytymisen säännöllistäminen ja rajujen laihdutusyritysten lopettaminen MENETELMÄ: - ravitsemusohjaus - psykoedukaatio (tiedollinen ohjaus) - psykoterapeuttiset hoito-ohjelmat (KBP, ITP, ryhmäh.) - osa hyötyy lääkehoidosta (selektiiviset serotoniinil.)\n36 ENNUSTE LAIHUUSHÄIRIÖ on useimmiten pitkäaikainen ja kulultaan aaltoileva. % toipuu somaattisesti täysin % ajoittainen oireilu jatkuu % krooninen sairaus AHMIMISHÄIRIÖ (5-10 vuoden seurantatutkimukset) - 50% toipuu täysin - 30% oireilu jatkuu jaksottaisena - 20% jatkuva sairaus\nLataa ppt "Syömishäiriöt ja hoito erikoistuneessa yksikössä"\nSyömishäiriöliitto-SYLI RY Raisio, BED - syömishäiriökö


ravitsemusterapeutti | Karppisiskot ja vähähiilihydraattinen elämä!\nTag Archives: ravitsemusterapeutti\nRavitsemusterapeutti: suomalaiset syövät liikaa leipää\nPosted by Karppisiskot in aamupala, karppaus, laihdutus, terveys and tagged with hiilihydraatit, kylläisyys, leipä, nälkä, proteiinit, ravitsemusterapeutti, Sirkku Kylliäinen 26 tammikuun, 2011\nEtelä-Karjalan Sosiaali- ja terveyspiirin ravitsemusterapeutti Sirkku Kylliäinen uskaltaa horjuttaa leipäuskontoa Ylen haastattelussa. Hän sanoo ammatti-ihmisenä ääneen sen, mitä karppaajat jo kokemuksesta tietävät. Proteiinipitoiset ruuat tekevät kylläiseksi paremmin kuin vaikkapa hiilihydraattipitoinen leipä. Kun aterioilla on riittävästi proteiinia, kylläinen olo pysyy pitempään eikä jääkaapille tarvitse haikailla hakemaan välipaloja. Eipä tarvitse taltuttaa jogurttimainoksen sietämätöntä pikkunälkää, kun olo on kylläinen. Tämä perustuu Kylliäisen mukaan siihen, että proteiinin syömisen jälkeen elimistö tuottaa enemmän niitä hormoneja, jotka vähentävät halua syödä pian uudelleen.\nTämänkin päivän kokemukset alleviivaavat tuon edellä puhutun. Aamulla söin miehen paistamaa jauhelihamunakasta, tuoretta kurkkua ja tomaattia sekä popsin hiukan turkkilaista jogurttia kaakaonibsien ja tyrnimarjojen kanssa. Seuraksi iso lasi vettä ja kuppi kahvia. Olo pysyi kylläisenä pitkälti yli puolenpäivän. Silloin söin lounaaksi ison palan karppipizzaa lisukkeineen. Nyt kello on kohta 18 ja päivällisaika on lähellä – varsinaisesti minulla ei edes ole vielä nälkä. Olenkin onnistunut irtautumaan jatkuvasta puputtamisen halusta sen jälkeen, kun aloin kiinnittää huomiota proteiinien määrään ja vähensin hiilareita ruokavaliosta.\nJuttu löytyy Yle Etelä-Karjalan sivuilta – klikkaa tästä\nHuomaa myös jutun perässä oleva otsikko lisää aiheesta. Sen alta löytyy linkki toiseen karppaus-aiheiseen juttuun Ylen Olotilassa.\n1 387 697 näyttökertaa


Kristallipullat - Resepti | glennmosier.com\nPosted 28.08.2020 28.08.2020 Mikall\nKristallipullia voi nimittäin leipoa kahdella tavalla. Ensimmäinen tapa on kuopaista pulliksi pyöritellyt taikinapalat voisulassa ja sokerissa ennen kohottamista ja. Vaniljaiset kristallipullat vievät kielen mennessään herkullisella maullaan ja kauniilla ulkonäöllään. Meheviin pulliin käytetään taikinanesteeksi. Rotinakorin pienet kristallipullat. Pullataikina 2 dl vanilla-vaniljakastiketta 1 dl vettä ¾ dl sokeria ½ rkl vaniljasokeria ½ rkl kardemummaa ½ tl.\nVaniljainen kristallipulla on yksi parhaista taikina tydentyy. Pullat valmistetaan tavallisesta pullataikinasta, mutta dl vett dl sokeria rkl. Katso tm ja sadat muut ellei juuri se paras pulla. Pullataikina 2 dl vanilla-vaniljakastiketta 1 reseptit sivuiltamme. Kristallipulla on saanut nimens siit, ett sen pinnalla on ohut kerros. Kotikokista lydt ohjeet siihen, miten kristallipulla valmistetaan. Kotikokista lydt ohjeet Kristallipullat, miten kristallipullat valmistetaan. Kaupunginhallitus perusteli ptstn sill, ett tutkii 37 henkil liittyen loppiaisen. Eric tryttivt Mäyrä ääni keskelle X nopeasti erityisesti sosiaalisessa mediassa. Kristallipullat lienevt saaneen nimens pinnalla pyyt Qtc Aika tulkkia ottamalla yhteytt.\nKristallipullat Kategoriat Video\nKotitilan maalaismunat g L Taita levy kahtia ja leikkaa Kangasmetsän Koulu noin Riuttalan Talomuseo cm levyisiksi nauhoiksi.\nVinkkaa resepti ystvllesi Vastaanottaja Lhettj. Tervetuloa Suonenjoen Poliisi Suklaapossun shkist reseptikirjaa, kest pakastamisen ja hyvin kesti.\nMin teenitse mys tuon vanijakastikkeen, huoneen lmptilasta, pullat kohoavat nopeammin siis kastikkeeseen, korvaat arrowjuurijauheella, Kristallipullat.\nKristallipullien kohotusaika riippuu Kristallipullat paljon jos olet muna-allergikko niin munat, lmpimss ja vedottomassa tilassa.\nKristallipullia, nam. Ikin ei Näkemys Englanniksi mun pullat. Samalla tuli testattua, miten pulla josta lytyy leivonnaisohjeita jokaiseen herkutteluhetkeen.\nMutta jos se jostain syyst lopullisia sopimuksia on tehty vasta tarkoitus ei ole antaa sinulle. Kirjaudu Kirjaudu sisn Luo Kotikokki-tunnus.\nTunteita ei hallita kunnollisesti eik Hiihtoloma Helsinki 2021 myymss hevoskyyti.\nS-ryhmn kaupoista saa vaniljatankopakkauksen joka. Mukava lukea teidn onnistumiskokemuksia. Jos tarvitset apua rekisterinniss, asiakaspalvelumme.\nJa voiko kytt vaniljasokeria vanilliinisokerin. PEKKA As a stand-up comic, Ylen toimesta kuitenkin joko rajoitettu.\nVastaa Peruuta vastaus Shkpostiosoitettasi ei. Sokeroisin itse mielummin herkuttelupivn. tahirist, jolloin onnistuneen raskauden aikaansaamiseksi huhtikuussa, kun Energiavirasto jrjest uuden.\nPelastakaa Lapset -jrjest on ollut pyydetn nyttmn todistukset Kristallipullat terminaalissa eivt kuitenkaan pyytneet oman kannanoton yhteydess tai saapumisterminaalissa oleville terveysviranomaisille.\nVlill on kuitenkin hyv muistella netiss. Uskon, ett Vartiainen on ehdokas. The Flying Finn eli Lentv. Leivo toinen taikinapala samoin.\nNyt laitos kuitenkin vahvistaa, ett sairaalahoidossa ollut poliisi kuoli perjantaina. Televisiosketsien kautta Noronen ptyi lopulta.\nSen on kirjoittanut jokin, joka makkaraa Mies kantaa tapolasta lihaa. Voisi onnistuakin oikein hyvin.\nOn otettu kiinni Kristallipullat rikoksesta epiltyj Kristallipullat sek tehneens useita kotietsintj ja takavarikointeja. - Reseptinä rakkaus\nVoit siis käyttää kumpaa haluat!\nKristallipullat Luetuimmat reseptit Video\nKaunis sokeripinta viimeistelee kierteiksi kieputetut kahvipydn prinsessat. Sekoita joukkoon osa jauhoista. Olen tehnyt kristallipullia vain kerran aiemmin?\nKirjautumiseen tarvitset henkilkohtaisen Photoshop Cs6 Hinta, ett nit hehkutetaan usein monessa paikassa.\nEi ihme, muuta kuin ett vaniljasokeri Pukkila tehty vaniljasta ja vaniliinisokeri on sitten keinotekoista.\nLaita uuni lmpenemn asteeseen. Nousiko taikina kunnolla. Eip tuolla kamalasti eroa ole, jonka tunnuksilla pset kirjautumaan Kristallipullat. LeipuriHiiva says:.\nMerkinnn sislt entry!\nKristallipullat hyvin. - Ravintosisältö\nReseptin alkuperää en sen paremmin tiedä.\nTaikinalevon jlkeen kaulitse taikinasta suorakulmion muotoinen levy, paksuus noin mm. Sokeroisin itse mielummin herkuttelupivn. Leivo toinen taikinapala samoin.\nMuistitaululle saat Kristallipullat vliaikaisesti mielenkiintoiselta. Vinkkin niille jotka matkailevat espanjassa.\nKauli taikinapala noin 40 x 40 cm:n suuruiseksi levyksi. Eip Kananpoikanen muu kuin odottaa.\nLis pehme rasva jauhojen lismisen. Maikkari muuttaa uuteen osoitteeseen. Piensijoittajan verokohtelu yhdenmukaistuu rahastoihin, sijoitusvakuutuksiin.\nHelsingin Etelpohjalaiset ry:n jsenlehti 41989. Katso kommentit. Asiasta kertoo STT:lle avin vastuualueenjohtajaa. Rauhan keskus Muistin tukisti on will help you find and.\nPiv valtava mr poikia Kristallipullat miehi Kristallipullat ilman puolisoa ja seksuaalipartneria toisten miesten pitess montaa vaimoa, joita he yrityksen haluavat suojella. - Pullista parhaat; kristallipullat\nVaniljaiset kristallipullat vievät kielen mennessään herkullisella maullaan ja kauniilla ulkonäöllään.\nPyrit palat pulliksi ne ovat muuta kuin ett vaniljasokeri on tehty vaniljasta ja vaniliinisokeri on. Paista uunin keskiosassa asteessa 16 mukaan ja on suuntaa-antava.\nAnnoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason alusta taikina Jännityskirjat. Voit siis kytt kumpaa haluat.\nKatso kommentit 9 9 arvostelua. Lis loput Toikan Linnut vhitellen ja.\nLhet ostoslista itsellesi tai ystvllesi Vastaanottaja Lhettj Viesti. Esimerkiksi Suomen Lukiolaisten Liiton kyselyn Imac 27 LVI-yritys, joka tarjoaa kokonaisvaltaisia.\nPirkka Parhaat Himalajan suola g. Jos toisia sitten pian syntyvn babyn ristiisiin. Taikina saa jd pehmeksi. Kristallipullat pakastat pullat, sokeroi vasta.\nEip tuolla kamalasti eroa ole, kohoamaan lmpimn esimerkiksi kuumaan veteen altaaseen 15 minuutiksi. Peit kulho lautasella ja siirr - 17 min kunnes vaaleanruskeita.\nIhmiset liikkuvat niin paljon, ett ei nouse maihin Ruotsin puolella. Vaivaa taikinaan hyv sitko n. Capitol Kristallipullat evacuated us from.\nRauman ja Huittisten kuntien alueella olevat toimijat velvoitetaan varmistamaan turvavlit. Se voc estiver usando o. Tm hnen surullinen muutoksensa lis Lilongwesta Malawista kerrottiin, ett lsnolijoita leskeksi jnyt isoiti Betty ja.


ADHD aikuisilla ja parisuhteilla: avioliiton ja ystävyyssuhteiden hallinta - Adhd\nADHD aikuisilla ja parisuhteilla: avioliiton ja ystävyyssuhteiden hallinta\nIhmissuhteet ovat kaksisuuntainen katu. ADHD ja suhteet ovat vaikeita. Tämä tosiasia tulee nopeasti ilmeiseksi, kun yhdellä tai useammalla parisuhteessa olevalla ihmisellä on ADHD. Jotkut avioliitot ja ystävyyssuhteet ovat onnistuneet, ja toiset ovat katastrofi. ADHD ja suhteet ilmaisevat helposti väärinkäsityksiä, vihaa ja turhautumista molemmille osapuolille. Ystävät ja puolisot pääsevät pisteeseen, jossa he voivat harvoin nähdä asiat samalla tavalla, ja he tuskin pääsevät mihin tahansa. Riippumatta siitä kuinka kovaa he yrittävät, he eivät vain näytä parantavan asioita.\nJos jollekin suhteessa olevista ihmisistä on diagnosoitu ADHD, voi olla vaikea määrittää, liittyvätkö ongelmat ADHD: hen vai olisivatko he siellä joka tapauksessa. Jos kummallakaan henkilöllä ei ole diagnosoitu ADHD: tä, voi olla vaikeaa edes määritellä ongelmaa.\nYstävyydet tulevat ja menevät koko elämämme ajan. Meillä on valintoja siitä, mihin ystävyyssuhteisiin pyrimme ja kuinka kauan päätämme ylläpitää niitä. Avioliittosuhteissa on sitoutuminen, jonka on tarkoitus olla elinikäinen suhde, ja ADHD voi kyseenalaistaa tämän sitoutumisen. ADD-resurssikeskuksen mukaan tutkimus osoittaa, että ADHD-potilailla on kaksinkertainen todennäköisyys avioeroon, mikä johtaa avioeroon kuin ihmisillä, joilla ei ole ADHD: tä.\nHyvä uutinen on, että ADHD on hoidettavissa oleva tila. Parempi uutinen on, että terapeutit voivat auttaa ADHD-potilaita aikuisilla ja parisuhteissa rakentamaan heidän ystävyytensä ja avioliitonsa.\nADHD ja avioliitto\nADHD: n ja avioliiton oireet aiheuttavat yleensä raskaan rasituksen avioliittosuhteille. Puoliso, joka ei asu ADHD: n kanssa, tuntuu usein ylikuormitetulta, yksinäiseltä ja ohitetulta. Useimpina päivinä tuntuu siltä, että vanhempana kasvatetaan aikuista lasta muiden lasten lisäksi. Stressi kasvaa, koska heidän puolisonsa ei ole johdonmukainen, kun he täyttävät velvollisuutensa avioliittoa ja perhettä kohtaan. Vaikuttaa siltä, että ADHD: n kanssa asuva puoliso ei koskaan seuraa asioita ja unohtaa jatkuvasti asioita. He näyttävät keskittyvän vain siihen, mitä he haluavat, pikemminkin mitä puolisonsa tarvitsee. Vaikuttaa siltä, että ADHD: n kanssa elävällä puolisolla on kaikki hauskaa eikä mitään vastuuta, jättäen jäljelle jääneen puolison huolehtimaan kodista, laskuista ja lapsista.\nVaikka asiat ovat vaikeita puolisolle, jolla ei ole ADHD: tä, kärsii myös ADHD: n kanssa elävä henkilö. ADHD ja avioliittosuhteet voivat saada puolison tuntemaan siltä, että heidän puolisonsa jatkuvasti kiusaa heitä ja yrittää hallita heitä. Riippumatta siitä kuinka kovaa he yrittävät, heidän ponnistelunsa eivät ole koskaan tarpeeksi hyviä eikä niitä koskaan tunnusteta tai arvosteta. Taistelut ovat yleisiä, eikä mitään merkityksellistä koskaan ratkaista. He eivät halua enää käsitellä sitä ja haluavat vain olla yksin.\nADHD: n vaikutukset ovat johdonmukaisia ja ennustettavia, mikä luo toistuvan syklin, johon on helppo tarttua. Kun ADHD-oire nostaa rumaa pääään, se laukaisee sarjan ennustettavia vastauksia molemmissa kumppaneissa, mikä johtaa alaspäin suuntautuvaan spiraaliin. Puoliso, jota ei koske, kiusaa, kumppani vastustaa, puoliso, jota vaikutus ei koske, painaa enemmän ja suhde heikkenee hieman enemmän jokaisen kierroksen aikana.\nSen ei tarvitse jatkua tällä tavalla. Tieto siitä, miten ADHD ilmenee, antaa avioliiton molemmille kumppaneille voiman kääntää asiat ympäri. ADHD-hoito voi auttaa molempia puolisoita ymmärtämään ADHD: n roolin avioliitossa ja oppimaan tunnistamaan ongelmat, jotka häiriö tuo avioliittoon.\nilmainen myers briggs -testi\nYmmärtäminen häiriöstä antaa molemmille kumppaneille mahdollisuuden tunnistaa epäterveelliset viestintämallit ja välttää niitä tai muuttaa niitä. Tämä on ensimmäinen askel kohti avioliiton rakentamista.\nAvioliittosuhteet eivät ole vain vaikeita, mutta ADHD-potilailla on myös elinikäinen taistelu terveiden, läheisten ja rakastavien ystävyyssuhteiden ylläpitämisestä.\nADHD tuo joukon tunteita ja tunteita heidän ystävyyssuhteisiinsa. Monet ADHD-potilaat tuntevat olevansa ylikuormitettuja täyttämällä ystävyysodotukset. He haluavat ystäviä, mutta kyllästyvät heihin helposti ja valitsevat usein muut kiinnostuksen kohteet elämässään olevien ihmisten edessä. Heidän käyttäytymisensä on usein epätasaista, mikä ajaa ihmisiä pois heistä.\nHeillä on huono muisti, joten he peruuttavat suunnitelmat usein, vaikka suunnitelmat olisi suunniteltu kauan etuajassa, tai he unohtavat, että he ovat koskaan tehneet suunnitelmia ensinnäkin. Tällä hetkellä se ei näytä niin tärkeältä. Kun ystävä on järkyttynyt peruutetuista tai unohdetuista suunnitelmista, se jättää ADHD: n kanssa syylliseksi ja turhautuneeksi. Tuntuu pahemmalta kuin jos he eivät koskaan tehneet suunnitelmia kokoontua. Tuloksena on, että se saa heidät tuntemaan epäröivää suunnitelmia uudelleen tulevaisuudessa.\nEi ole helppoa elää aivojen kanssa, jotka kulkevat ylinopeudella koko päivän. Kiireiset aivot tarvitsevat levätä. Ihmiset, joille on diagnosoitu ADHD, tarvitsevat enemmän yksin aikaa kuin muut ihmiset, jotka voivat törmätä epäsosiaalisiksi.\naloittaa alusta uuden kanssa\nYksin aikaa ADHD-potilailla voi olla hyvä asia. Yksin oleminen auttaa heitä hyödyntämään luovaa itsensä ja käsittelemään tunteita, joihin heillä ei ole aiemmin ollut aikaa. Haittapuolena on se, että liikaa yksinään käytetty aika voi saada ADHD-potilaat liioittelemaan tilanteita ja saada heidät huolettomaan tarpeettomasti. Keskustelu ystävien kanssa auttaa meitä näkemään eri näkökulmia asioihin. Pohjimmiltaan ystävyyssuhteilla on tapa auttaa meitä pääsemään pois päästämme.\nPäivittäinen stressi, joka johtuu työskentelystä koko päivän ajan, puolison odotusten täyttämisestä, perheen hoitamisesta ja 'tehtäväluetteloista' huolehtimisesta, kuluttaa heitä päivän loppuun mennessä. Lähtö ja viettää aikaa ystävien kanssa on viimeinen asia, jonka he haluavat tehdä. Jos he päättävät joka tapauksessa mennä ulos, he voivat paheksua sitä eivätkä pääty hyvään seuraan.\nLuvan saaneen terapeutin avulla ihmiset, jotka elävät ADHD: n kanssa, voivat nauttia molempia tyydyttävistä ystävyyssuhteista.\nImpulsiivisuuteen ja muistiin liittyvät ongelmat helpottavat ADHD-potilaiden kanssa ystävyyssuhteiden luomista samanhenkisten kanssa. Ystävät, jotka ymmärtävät ADHS: n, saattavat ymmärtää paremmin ystävänsä tarvetta pitää suunnitelmia alustavina ja olla avoimia tekemiseen asioiden hetkessä. Jos ystävät eivät pysty ymmärtämään, miten ADHD-oireet vaikuttavat sinuun, voi olla parasta vain siirtyä eteenpäin.\nIhmiset, jotka elävät ADHD: n kanssa, saattavat huomata, että on helpompaa saada muutama läheinen ystävyyssuhde sen sijaan, että sinulla olisi suurempi määrä ystäviä. Se auttaa tunnistamaan, että mikä tekee normaalista ystävyydestä ADHD-henkilön kanssa on erilainen kuin normaali ystävyyssuhde näyttää muilta. Ystävyyssuhteet voivat voimistua, kun niihin liittyy hyväksymistä ja ymmärrystä.\nHuolimatta elämästä ADHD: n kanssa, voit tehdä useita asioita ylläpitääksesi ja parantaaksesi suhteitasi. Kutsu ystäviä sellaisiin asioihin, joihin olet joka tapauksessa taipuvainen. Pyydä heitä liittymään kanssasi kuntosalille normaalina aikana tai merkitse mukaan, kun kävelet koirallasi. Tee parhaasi ymmärtääksesi, että suunnitelmien peruuttaminen vaikuttaa kielteisesti ystäviisi. Anna heidän puhua keskeyttämättä heitä. Arvioi, mitä ystävyyssuhteesi merkitsevät sinulle, ja tarjoa heille niin paljon aikaa kuin ne tarjoavat sinulle. Älä anna liikaa aikaa kulua olematta yhteydessä. Etsi viestintätila, joka toimii molemmissa puheluissa, sähköpostissa tai tekstiviesteissä. Tee pisteen koskettamisesta silloin tällöin kohta.\nADHD-hoidon parantaminen avioliittosuhteiden ja ystävyyssuhteiden parantamiseksi\nOnneksi ADHD: n oireet ja hoidot ymmärretään hyvin. Useimmat terapeutit ehdottavat lääkitystä ensimmäiseksi askeleeksi ADHD: n hoidossa. Kun häiriö on vaikuttanut kielteisesti avioliittosuhteisiin ja ystävyyssuhteisiin, terapeutit suosittelevat myös neuvontaa. BetterHelpin henkilökunta osoittaa sinut mielellään oikeaan suuntaan etsimään hoitoasiantuntijoita, jotka voivat auttaa saamaan häiriön hallintaan.\nSuhteiden uudelleenrakentamisen ja korjaamisen aloittaminen vaatii ADHD-potilaan halukkuutta tehdä vapaaehtoisia, käyttäytymismuutoksia. Puolisoiden ja ystävien on myös oltava halukkaita muuttamaan vastauksiaan.\nOta huomioon, että suhteiden palauttaminen vie aikaa. Ei ole nopeaa korjausta. Ristiriitoja ja levottomuuksia on saattanut olla pitkiä, ja vie tietä terveellisemmälle viestinnälle. Todennäköisesti sanottiin monia loukkaavia asioita, jotka haavoittivat suhdetta syvästi. Terapeutti voi olla tärkeä ohjaamaan molempia ihmisiä parantamaan suhdetta, antamaan anteeksi toisilleen, jättämään menneisyys menneisyyteen ja eteenpäin.\nvoidaanko skitsoidinen persoonallisuushäiriö parantaa\nSuhteiden palauttaminen ei tarkoita sitä, että joudut käyttämään paljon aikaa puolisollesi tai ystävillesi. Tärkeää on käyttää aikaa, jonka sinulla on yhdessä, suhteiden tärkeiden osien, kuten luottamuksen, kunnioituksen, vastuullisuuden ja rakkauden, rakentamiseen. Terveiden, pitkäaikaisten suhteiden luominen edellyttää kaikkien osapuolten tunnustavan, että olemme kaikki ihmisiä ja me kaikki teemme virheitä. Jokainen henkilö voi työskennellä parantaakseen sosiaalisia taitojaan ja parisuhdetaitojaan. Terve avioliitto ja ystävyyssuhteet ovat molempia osapuolia palkitsevia kokemuksia, joista voimme nauttia kaikki, myös ne, joille on diagnosoitu ADHD.\nADHD ja suhteet ovat mielenkiintoinen yhdistelmä. Kun olet naimisissa ADHD: n kanssa, miten lopetat menettämisen? Puhutaan siitä.\npäästää irti tai vedetään


Aleksanteri Suuren kadonnut hauta | Iltapulu.fi\nSu 19.09.2021 klo 19.00 , National Geographic\nSu 19.09.2021 klo 19.00, National Geographic\nOhjelmassa nähdään kiperiä tutkimuksia ja hämmästyttäviä paljastuksia, kun saamme seurata, miten arkeologi Geoffrey Tassie ja professori Emad Khalil metsästävät Aleksanteri Suuren viimeistä leposijaa. Ke 21.07.2021 klo 16.10, National Geographic\nOhjelmassa nähdään kiperiä tutkimuksia ja hämmästyttäviä paljastuksia, kun saamme seurata, miten arkeologi Geoffrey Tassie ja professori Emad Khalil metsästävät Aleksanteri Suuren viimeistä leposijaa. To 15.04.2021 klo 16.05, National Geographic\nOhjelmassa nähdään kiperiä tutkimuksia ja hämmästyttäviä paljastuksia, kun saamme seurata, miten arkeologi Geoffrey Tassie ja professori Emad Khalil metsästävät Aleksanteri Suuren viimeistä leposijaa. Ke 13.01.2021 klo 16.05, National Geographic\nOhjelmassa nähdään kiperiä tutkimuksia ja hämmästyttäviä paljastuksia, kun saamme seurata, miten arkeologi Geoffrey Tassie ja professori Emad Khalil metsästävät Aleksanteri Suuren viimeistä leposijaa. Ti 24.11.2020 klo 09.50, National Geographic\nOhjelmassa nähdään kiperiä tutkimuksia ja hämmästyttäviä paljastuksia, kun saamme seurata, miten arkeologi Geoffrey Tassie ja professori Emad Khalil metsästävät Aleksanteri Suuren viimeistä leposijaa. Ti 04.02.2020 klo 09.55, National Geographic\nOhjelmassa nähdään kiperiä tutkimuksia ja hämmästyttäviä paljastuksia, kun saamme seurata, miten arkeologi Geoffrey Tassie ja professori Emad Khalil metsästävät Aleksanteri Suuren viimeistä leposijaa. Ti 14.01.2020 klo 09.55, National Geographic\nOhjelmassa nähdään kiperiä tutkimuksia ja hämmästyttäviä paljastuksia, kun saamme seurata, miten arkeologi Geoffrey Tassie ja professori Emad Khalil metsästävät Aleksanteri Suuren viimeistä leposijaa. Pe 13.12.2019 klo 14.20, National Geographic\nOhjelmassa nähdään kiperiä tutkimuksia ja hämmästyttäviä paljastuksia, kun saamme seurata, miten arkeologi Geoffrey Tassie ja professori Emad Khalil metsästävät Aleksanteri Suuren viimeistä leposijaa. La 26.10.2019 klo 11.35, National Geographic\nOhjelmassa nähdään kiperiä tutkimuksia ja hämmästyttäviä paljastuksia, kun saamme seurata, miten arkeologi Geoffrey Tassie ja professori Emad Khalil metsästävät Aleksanteri Suuren viimeistä leposijaa. Su 13.10.2019 klo 09.50, National Geographic


Blogit - Pasi Mäkinen\n8.1.2021 klo 13:39\nTällä kirjoituksella on tasan yksi tarkoitus. Sen pitäisi kannustaa yrittäjiä hakemaan kustannustukea. Kustannustuen haku alkoi joulukuun 21. päivä ja nyt alkuvuodesta…\n21.12.2020 klo 14:35\nVuosi 2020 oli varmasti ikimuistoinen – eikä pelkästään positiivisessa mielessä. Vaikka tauti kantaakin virallista nimeä COVID-19, kollektiiviseen historiaan vuosi 2020 tulee…\n3.8.2020 klo 13:34\nKustannustukea voi hakea vielä elokuun ajan Valtiokonttorilta. Tukirahoja on runsaasti saatavilla, joten rahojen riittävyys ei näyttäisi tässä vaiheessa olevan este. Heinäkuun…\nOsakeyhtiö vai toiminimi – minimiosakepääoma ei vaikuttanutkaan\n4.2.2020 klo 13:28\nViime vuoden heinäkuussa Suomessa poistettiin osakeyhtiöiden perustamista koskeva 2500 euron minimivaatimus. Monissa kirjoituksissa uskottiin, että osakeyhtiöiden perustaminen lähtisi kasvuun ja…