Punainen kaviaari diabetekseen - koostumus, vaikutus potilaan kehoon, käyttöohjeet - Diagnostiikka - May\nHyväksyttävä, mutta hyvin pieninä annoksina tuote on punainen kaviaari diabetes mellituksen (DM) hoitoon. Koostumuksestaan ja omegahappojen, mineraalien ja vitamiinien pitoisuudesta johtuen se säätelee hyvin hormonien tuotantoa, parantaa näköä, ohentaa verta ja estää syöpää.\nMonet endokrinologit ovat varovaisia tämän tuotteen suhteen, koska niissä on runsaasti suoloja, eläinproteiineja ja kolesterolia. Diabetes mellitus antaa sinulle mahdollisuuden kuluttaa hoitoa pieninä annoksina, mieluiten yhdessä vihannesten kanssa.\nEnnen ostamista sinun on oltava varovainen tuotteen laadun ja säilyvyyden suhteen..\nOnko mahdollista kaviaaria diabeetikoille?\nDiabeetikot tietävät, että ei riitä hoitaa tautia pelkästään konservatiivisilla toimenpiteillä. Tärkeä tehtävä kehon elintoiminnassa on ravitsemus.\nDiabetespotilailla (DM) tulisi selkeästi valvoa ruokalistan kaloripitoisuutta, ruokien glykeemistä indeksiä (GI) ja leipäyksikköjen määrää (XE). 100 g tuotetta, kuten kaviaaria, sisältää 260–270 kcal, GI on 5 U (pieni).\nKalatuotteiden pääasialliset vaarat ovat eläinproteiinit ja suola. Punaisen kaviaarin syöminen tyypin 2 ja tyypin 1 diabeteksen suhteen on mahdollista, mutta tiukasti rajoitetuissa annoksissa. Tämä tuote on runsaasti mineraaleja ja rasvahappoja, jotka ovat erittäin hyödyllisiä endokriinisille ja sydän- ja verisuonijärjestelmille (CVS).\nLääkärit ovat yhtä mieltä ristiriitaisista mielipiteistä herkkyyden eduista tai haitoista diabeetikoille. Seurauksena on, että kulutusaste on erittäin alhainen - 200 g 7 päivän ajan jaettuna määränä päivässä.\nTällaiseen kaviaarin etuun liittyi se, että sen koostumuksessa oli suuri määrä omegahappoja, jodia, kalsiumia, A-vitamiinia, D-vitamiinia, fosforia, rautaa, retinolia ja tokoferolia..\nDiabeetikolla on parempi rajoittaa itsesi pienten välipallojen tarjoiluun kaviaarilla kuin voileipien keittämiseen. Se on korkea kolesterolia sisältävä ruoka. Tämän takia normaalin voileivän syöminen voin, valkoisen leivän ja kaviaarin kanssa on kielletty. Ruokavalion aterioihin (ruisjauhoon perustuvat leivonnaiset, salaatit) voidaan lisätä vähän herkkua. Herkku on parempi yhdistää vihanneksiin.\nKielteisen vaikutuksen välttämiseksi tarvitset:\nostaa vain tuoreita luotettavilta toimittajilta;\nälä ota tuotetta, jos pakkauksessa on sameutta tai epämiellyttäviä hajuja;\nsuosimaan tuotetta lasisäiliöissä;\nkatso nesteen määrä pakkauksessa (sen tulisi olla minimaalinen).\nPunaisella herkkyydellä on ominainen oranssi tai vaaleanpunainen sävy. Rakenne on homogeeninen, eikä siinä ole tarttuvia munia. Päätehtävänä on hallita ruoan kulutusta ja potilaan hyvinvointia.\nHerkku voi provosoida urolitiaasia (koostumuksen puriinien takia), aiheuttaa paineen nousua. Verenpainepotilailla tai kroonisesti alhaisella verenpaineella kärsivien potilaiden on parempi hylätä tuote.\nKaviaari on vaarallinen vakavissa sairauksissa ja niihin liittyvissä sairauksissa..\nKaikki kulinaarisista taiteista...\nLohi-kaviaari (punainen kaviaari) on jo kauan ollut tunnettu ympäri maailmaa suosikkiherkullisuutena. Tätä tuotetta on pidetty pitkään vaurauden symbolina, ja monet unelmoivat "kaviaarista ja lusikoista". Melkein jokaisella perheellä on kuitenkin jo varaa nauttia tästä kalaruokasta..\nTyypit punaista kaviaaria\nHerkun antaa meille lohilajien kalat: chum-lohi, lohi, vaaleanpunainen lohi, coho-lohi, taimen, chinook-lohi. Munat ovat käyttökelpoisilla ominaisuuksiltaan lähes identtisiä, mutta eroavat toisistaan vain koon, värin ja maun suhteen.\nEnnätyksen haltija raekokoina on chinook-lohi, koska pallot ovat halkaisijaltaan 7 mm, maistuvat katkerasti ja herättävät huomion kirkkaan punaisella värillä.\nMielenkiintoista! Et todennäköisesti pysty arvioimaan chinook-lohen makua, koska tämä laji sisältyy punaiseen kirjaan.\nMutta chum-lohen kaviaaria markkinoilla on penniäkään kymmenkunta. Munien koon suhteen tämä laji on toisella sijalla, läpimitta 5-6 mm. Pyöreä, pallomainen, säännöllinen muoto, jolla on rikas meripihkan sävy, jossa ituspiste on selvästi näkyvissä. Viime aikoihin asti sitä kutsuttiin "kuninkaaksi", mutta sitä käytettiin vain ruokien koristamiseen erityisen kalamaun vuoksi..\nVaaleanpunaista lohta pidetään hedelmällisimmänä kalana. Budjettikustannusten, miellyttävän maun ja monipuolisuuden vuoksi tämä laji on johtava kuluttajien suosikkeja ympäri maailmaa. Jyvien koko on halkaisijaltaan noin 5 mm, ei kovin tiheä kuori ja oranssi.\nJalkapallomunat maistuvat vaaleanpunaisesta lohesta, mutta koko on huomattavasti pienempi - vain 4 mm, ja niitä on erittäin vaikea löytää, koska salametsästäjät ovat pitkäaikaisesti masenneet massat jopa kuteessaan.\nTaimen - viime vuosien massiivisin myynti väestölle. Pallojen halkaisija on vain 2–3 mm, ja niiden väri vaihtelee keltaisesta kirkkaan oranssiin.\nKoholohen jyvät ovat pieniä, viininpunaisia ja katkera jälkimaku.\nMielenkiintoista! Muista, että lentävien kalojen kaviaari, jota rullien ja sushien ystävät niin mainostavat, on luonteeltaan väritöntä, eikä sillä ole mitään tekemistä harkittavan tuotteen kanssa. Ainoastaan japanilaiseen ruokalajiin kuuluvat kastikkeet ja mausteet värittävät jyvät pääasiassa kirkkaan punaisella. Sushien pyynnöstä pallot voivat muuttua mustiksi, sinisiksi ja jopa violetiksi.\nPunaisen kaviaarin kemiallinen koostumus ja kaloripitoisuus\nIhmisten terveydelle koituvat hyödyt johtuvat tuotteen koostumuksen ainutlaatuisuudesta. Tämä on todellinen tyydyttymättömien rasvahappojen ja vitamiinien varasto. Kuuluisat omega-3-rasvahapot vastaavat verenkiertoon, ja koostumuksessa helposti sulava proteiini on vain ihon ja lihaskudoksen hyödyksi. BJU-tuote näyttää tältä:\nKoostumuksen sisältämät vitamiinit (mg):\nTuotteen kaloripitoisuus (annos 100 g): 252 kcal, josta kaviaariruokaa ei voida kutsua ruokavalioiksi. Jo nyt korkeaa energiaarvoa pahentaa se, että kaviaaria syödään leipomotuotteiden, munien ja voin kanssa..\nMineraalit ja hivenaineet kaviaarissa\nPunainen kaviaari on kauden jakson kaiken vaurauden kantaja. Ravinteiden avulla vartalo voi toimia kunnolla koko päivän.\nMakroravinteita edustavat seuraavat tyypit (mg):\nHivenaineet ja mineraalit ovat välttämättömiä ihmisen työhön ja immuniteetin parantamiseksi.\nTämän kalatuotteen glykeeminen indeksi on nolla, ja kaikki johtuu siitä, että koostumuksessa ei ole hiilihydraatteja.\nHerkun edut keholle\nJos ymmärrät yksityiskohtaisesti, mistä tuotteesta on hyötyä ja haittaa ihmisille, sinun on vain ymmärrettävä, että mäti on itse asiassa kalamuna, joka sisältää kaikki tarvittavat ravintoaineet alkion normaaliin kehitykseen sisällä. Ja kuten tiedätte, luonto ei ole ihminen, eikä se voi tehdä virheitä. Herkullisuus edistää:\nimmuniteetin vahvistaminen, minkä vuoksi lääkärit suosittelevat voimakkaasti ruokien esittämistä onkologisille potilaille ja säteilyhoidon aikana;\ntromboosin estäminen pienissä ja suurissa verisuonissa;\nTärkeä! Punainen kaviaari on erinomainen sydän- ja verisuonisairauksien ehkäisy. Suosittelemme, että syöt säännöllisesti terveellistä tuotetta yli 40-vuotiaille. Mahdollisuus lisätä raakavihanneksia, salaattia tai keitettyjä munia.\nOnko kaviaarista mitään haittaa??\nHuolimatta siitä, että kyseinen tuote on niin hyödyllinen, sinun tulisi selvittää ennen käyttöä, onko siitä haittaa ihmiskeholle. Huomaa, että rajoituksia on edelleen..\nÄlä syö liikaa. Lusikat-parametri on virheellinen. 2-3 voileipiä tai 5 tl ilman liukumäkeä ja ilman yläosaa riittää oikean annoksen ravinteiden saamiseksi.\nKoostumuksessa oleva suuri määrä natriumia voi aiheuttaa metabolisten prosessien häiriöitä.\nJos olet rakastunut paistettua paahtoleipää ja voita sisältäviä kanapeeja, valmistaudu paastopäiviin. Voin, jauhotuotteiden ja korkeakaloristen kaviaarien vaarallinen yhdistelmä johtaa painonnousuun.\nLääkärit kieltävät melko usein jyvien käytön "puhtaassa" muodossa ihmisille, joilla on diagnosoitu munuaissairaus. Tämä ei ole yllättävää, koska tuote sisältää liikaa suolaa..\nKuinka valita ”oikea” herkku\nHimoittuja meripihkanvärisiä jyviä myydään monissa pakkauksissa, joten kysymys oikeasta valinnasta on erittäin akuutti. Ja ottaen huomioon kaviaarin korkeat kustannukset, on erittäin ärsyttävää ostaa mätä tai mautonta tuotetta.\nTavaroiden valinta tölkeissä\nYritä välttää tällaista ostoa, jos mahdollista. Sinusta tulee onni, jos löydät purkista vain toissijaisen pientuotteen, murskattu ja liimattu yhteen. Pahimmat tulokset ovat kauhean keltainen, mikä on todiste jyvien vaurioista. Jos muuta vaihtoehtoa ei ole, tässä on parametrit, joihin sinun tulisi kiinnittää huomiota.\nkanteen on leimattava selkeä säilymispäivämäärä;\nlohtakalat kutevat heinäkuusta syyskuuhun, joten tämän ajanjakson olisi heijastettava päivämäärää;\nravista purkkia käsissäsi, jos kuulet "gurisevia" ääniä, tämä on selvä merkki tuotteen pilaantumisesta.\nTämä vaihtoehto on parempi kuin tölkki, mutta ei myöskään ihanteellinen..\nkäännä astia ympäri, jyvät eivät saa heti liu'uttaa alas;\npurkissa ei saa olla nestettä, koska tämä on todiste valmistajan vilpillisyydestä tai koostumuksen öljystä;\nsuositaan Kaukoidän tai Kamtšatan tehtaita Kurilesin kanssa.\nValikoima löysää kaviaaria\nÄlykäs hankinta. Tässä tapauksessa näet "tuotteen kasvot", voit maistaa jyvät eivät maistu, tuntea konsistenssi. Älä epäröi kysyä myyjältä laatusertifikaattia. Tuotteen raikkaus kestää 5 päivää.\nMuistaa! 1. luokan korkealaatuisella tuotteella on tasainen väri, miellyttävä tuoksu, maku ilman epäpuhtauksia, vahvat jyvät ilman kiinteää vettä ja pilaantuneet munat. Tätä sääntöä sovelletaan kaikkiin lajikkeisiin paitsi koholohta ja sokkelohi. Jälkimmäisessä sallitaan jyvien tietty heterogeenisyys ja maun katkeruus..\nPunainen kaviaari ei ole vain erittäin maukasta, vaan myös hulluin terveellistä. Tunne kulutusaste ja nauti herkullisen hieno maku vahingoittamatta terveyttä.\nElintarvikkeiden glykeeminen indeksi on numeerinen indikaattori, joka heijastaa niiden vaikutusta verensokeripitoisuuteen kahden ensimmäisen tunnin ajan nauttimisesta.\nMitä korkeampi glykeeminen indeksi, sitä korkeampi verensokeripitoisuus. Maantieteellinen merkitys houkuttelee monien kuluttajien huomion, minkä vuoksi joissakin Euroopan maissa tämä indikaattori löytyy etiketeistä.\nKuinka korkea GI-elintarvikkeet toimivat\nRuoka, jolla on korkea glykeeminen indeksi, johtaa verensokerin nopeaseen nousuun. Tämä ilmiö saa haiman solut erittämään enemmän insuliinia (hormoni, joka auttaa hyödyntämään ylimääräistä glukoosia). Tämän kehon insuliinitasojen äkillisen nousun vuoksi ihminen alkaa liiaksi painoa. Mutta tällaisen ruoan vaikutus ei lopu siihen..\nMuutaman tunnin kuluttua siitä, kun olet nauttinut ruokia, joilla on korkea GI, sokeripitoisuus veressä laskee, mutta syntyvät biologiset vaikutukset eivät vähene. Tämä johtaa glukoositasojen nopeaan laskuun (joskus sen arvot ovat jopa alhaisemmat kuin nälkäisillä - tätä tilaa kutsutaan reaktiiviseksi hypoglykemiaksi).\nOvatko korkean glykeemisen indeksin elintarvikkeet haitallisia??\nToistuvat ja dramaattiset muutokset verensokeritasoissa johtavat haiman toimintahäiriöihin.\nTämä johtuu todennäköisesti myös FFA: n (vapaiden rasvahappojen) tuotannon kasvusta ns. Myöhäisellä synnytyksen jälkeisellä ajanjaksolla, jotka vahingoittavat haiman soluja.\nLisäksi hyperglykemia aiheuttaa oksidatiivista stressiä, joka tuhoaa myös insuliinia erittävät solut..\nKorkean GI-määrän ruuat voivat aiheuttaa insuliiniresistenssiä, koska glukoosi imeytyy heikosti soluihin. Tämän vastustuskyvyn ajatellaan olevan yksi liikalihavuuden, diabeteksen, verenpainetaudin ja sepelvaltimotaudin syistä..\nKuinka alhaisen ja keskimääräisen glykeemisen indeksin elintarvikkeet toimivat\nRuoat, joiden glykeeminen indeksi on alhainen tai keskitaso, eivät johda glukoosi- ja insuliinitasojen piikkeihin. Tässä tapauksessa glukoosin hidas imeytyminen vereen antaa haimasta vapauttaa vähitellen sopivan määrän insuliinia ilman kielteisiä vaikutuksia kehossa..\nRuoat, joilla on matala ja keskimääräinen GI, tuottavat pitkäaikaista kylläisyyttä - jyrkän glukoosipitoisuuden puuttumisen estäminen estää sinua pääsemästä muihin ruokiin, kuten yleensä elintarvikkeissa, joilla on korkea GI. Glykeemiseen indeksiin perustuvaa ruokavaliota voidaan käyttää liikalihavuuden ja tyypin 2 diabeteksen hoidossa.\nMiksi todellinen GI voi poiketa taulukon arvosta?\nValitettavasti verensokerin määrä veressä aterian jälkeen on riippuvainen monista tekijöistä. Yksittäisten elintarvikkeiden julkaistut GI-arvot eivät välttämättä heijasta tosiasiallista glykeemistä vastetta, joka johtuu monikomponenttisen ruoan kulutuksesta.\nOn myös muistettava, että taulukoissa esitettyjen elintarvikkeiden glykeeminen indeksi on esitetty amerikkalaisten tutkimusten tulosten perusteella eikä se välttämättä vastaa maamme indeksejä tuotteiden laadun erojen vuoksi..\nMyös samanlainen tilanne havaitaan, koska maantieteelliseen alkuperään muodostuvat monet tekijät, mukaan lukien:\nHedelmien ja vihannesten kypsymisen aikana tärkkelys hajoaa vähitellen pienemmiksi molekyyleiksi, joihin imeytyy nopeasti glukoosia. Siten kypsämättömien hedelmien GI on paljon alempi kuin kypsien tai yli kypsien hedelmien GI..\nViljan jauhaminen ja puhdistaminen tuhoaa soluseinät ja pienentää tärkkelysmolekyylien kokoa lisäämällä nopeuden, jolla se hajoaa ruoansulatusentsyymeistä. Ruoan lämpökäsittelyllä on myös tärkeä rooli, kun veden läsnäolo aktivoi tärkkelyksen geeliytymisen. Tämä parantaa sen ruuansulatusta ja nostaa sen vuoksi verensokeriarvoja nopeammin.\nRasvat hidastavat vatsaa, mikä pidentää hiilihydraattien sulamista ja imeytymistä. Ravintolisäaineilla, kuten fytaateilla ja amylaasin estäjillä, joita löytyy jopa papuista, on samanlainen vaikutus..\nProteiinirikkaat ruuat vaikuttavat suolistohormonien eritykseen, mikä aterioiden jälkeen alentaa sokeripitoisuutta ja siten glykeemistä indeksiä. Fruktoosia ja laktoosia sisältävissä ruuissa on myös matala GI..\nPunainen kaviaari tyypin 2 diabetekseen\nTyypin 2 diabeteksen esiintyessä ravitsemus on ensiarvoisen tärkeää. Diabeteshoidon vaikeissa ja kohtalaisissa muodoissa ruokavalio tulisi yhdistää insuliiniin ja lääkkeisiin, jotka alentavat sokeripitoisuutta..\nYhden diabeteksen muodon läsnä ollessa terapeuttisen hoidon päämenetelmä liittyy insuliinikorvaushoitoon. Lisähoitomuodona sitä kutsutaan ruokavalioksi ja sopivan ruokavalion noudattamiseen..\nMikä on "leipäyksikkö"?\nHiilihydraattisten ruokien päivittäinen saanti tulisi olla rajattu. Kuinka ymmärtää kuinka paljon hiilihydraattia tarvitaan? Kaikki tuotteet sisältävät erilaisia määriä hiilihydraatteja ja muita ruokakomponentteja, ja lisäksi ne eroavat toisistaan kaloripitoisuudestaan. Elintarvikkeiden hiilihydraattien päivittäisen saannin määrittämiseksi lääketieteen asiantuntijat keksivät ns. Leipäyksikön..\nMillainen hän on? Tämä on eräänlainen mittari: yksi yksikkö on yhtä suuri kuin 12–14 grammaa hiilihydraatteja, jotka imeytyvät kehoon. Veren sokeri kasvaa jokaisessa leipäyksikössä 2,8 moolia / l. Normaalin määrän ruokaa imeminen vie 2 yksikköä insuliinia..\nJos haluat välttää korkeat tai matalat verensokeritasot, sinun tulee saada rajoitettu annos insuliinia päivittäin. Siksi diabetes mellitusta sairastavat potilaat tekevät tehokkaammin oman ruokavalionsa, mikä mahdollistaa hiilihydraatteja sisältävien ruokien korvaamisen muilla..\nYksi leipäyksikkö on noin 30 grammaa mustaa leipää, puoli lasillista puuroa tai omenaa. Potilaan tulisi syödä noin 20-25 yksikköä päivässä. Ateriat tulisi jakaa viiteen vastaanottoon, jotka sisältävät tavanomaisen aamiaisen, lounaan, illallisen sekä täyden iltapäivän välipalan ja lounaan.\nPääruokailussa kehon tulisi saada noin neljä yksikköä, iltapäivällä välipalan ja toisen aamiaisen aikana - yksi tai kaksi. Suurin osa hiilihydraatteja sisältävistä ruuista tulisi syödä aamulla..\nRuokavalio numero yhdeksän diabetestä\nRuokavalion tulisi olla ensisijaisesti tasapainoinen. Energiankulutuksen tulisi olla suunnilleen yhtä suuri kuin ruokavalioon saatu energian määrä. Rasvojen, hiilihydraattien ja proteiinien pitäisi olla tasapainossa. Sinun täytyy syödä useita kertoja päivässä, ravitsemusterapeutit suosittelevat noin viittä ateriaa.\nPotilaiden, joilla on ylimääräisiä kiloja, tulisi syödä mahdollisimman monta terveellistä ruokaa maksalle. Näitä ovat kaurajauho, raejuusto, sellaiset tuotteet sisältävät lipotrooppisia komponentteja. Rasvaisten ja rikasjen liemien, keittojen käyttöä tulisi rajoittaa merkittävästi.\nNormaalipainon ylläpitämiseksi ruokavalioon tulisi sisältyä hapankaali, pinaatti, salaatti, vihreät herneet ja purkitettu herneet, jotka täyttävät vatsan ja parantavat kylläisyyden tunnetta..\nMitä voit syödä diabeteksen kanssa??\n1) Yli puolet ruokavaliosta tulisi olla eläinproteiineja\n2) Yli 30% - kasvirasvoja.\n3) Hiilihydraatit - noin 350 g.\n4) Nestemäinen - 1,5 l.\n5) Suola - 10-12 g.\nKulutetun ruoan kaloripitoisuus on noin 2200 - 2300 kcal päivittäin. Sinun täytyy syödä useita kertoja päivässä - viisi tai kuusi kertaa yhtä suureina annoksina.\nLeipomotuotteet: pullat, proteiini-leseet, ruis, vehnäleipä sekä ei-rikkaat makeiset.\nSiipikarja ja liha. Liha on tarpeen keittää tai hauduttaa se tuleen. On sallittua syödä kanin lihaa, kanaa, vähärasvaista naudanlihaa, keitetyt kielet, korkealaatuinen ruokavalio.\nKeitot: okroshka, vihannes, vilja-, lihapullit.\nMaito - lääkärin luvan jälkeen. Raejuusto, erityisesti vähärasvainen, on sallittu. Voit lisätä vähän smetanaa ruokia.\nMunakas munan muodossa, ja myös munat lisätty muihin ruokia.) Kasvisruoat. Kaali, porkkanat, perunat, kurkut, retiisit, rutabagat, vihannekset.\nKala-ateriat. Laiha kala, purkitettu tomaattimehu.\nSuolaton juusto, vinaigrette, squash-kaviaari, tuoreet vihannessalaatit.\nKasvi - ja voiöljyt. Sen kokonaismäärän tulisi olla 40 grammaa puhtaassa muodossa samoin kuin lisättäessä ruokia.\nHeikko kahvi, tee lisättynä maitoa, ruusunmarja noutot.\nHedelmistä voit syödä hapan- ja makeahappotyyppejä: omenoita, karpaloita, appelsiineja ja sitruunoita.\nKoska ruokavalion tulee olla mahdollisimman väkevää, diabeteksen ruokavalioon on erittäin hyödyllistä lisätä ruusunmarjaliemettä, olutta ravistella, pellavansiemeniä ja maito-ohdaketta..\nKiellon piiriin kuuluvat monet ruuat, jotka sisältävät paljon sokeria, rasvaa ja nopeita hiilihydraatteja.\nsavustetut makkarat ja makkarat, muut muut savustetut lihat, rasvainen liha.\nliha ja ruokarasvat, margariini.\nmanna- ja riisihiutaleita.\nkeitot maitoa ja rasvaisia, rikkaita liemeitä.\nmakeat juustot ja jälkiruoat, kerma, suolajuusto.\npurkitettu ruoka öljyssä, punainen kaviaari.\nmehut, erityisesti makeat, limonadi.\nsuolakurkku, suolatut vihannekset.\nmakeat hedelmät, jotka lisäävät verensokeritasoja: päivämäärät, rusinat, banaanit ja muut makeat hedelmät ja kuivatut hedelmät.\nkahvia ei myöskään suositella, se tulisi korvata sikurilla.\nMinkä pitäisi olla päivän näytevalikko?\nAamiaiseksi voit valita vähärasvaisen raejuuston, teetä sitruunalla ja puuron.\nLounaaksi, omenoita - 2 kpl. Lounaaksi vihanneskeitto, keitetty liha vähärasvaisella maitokastikkeella, kevyt jälkiruoka hyytelön muodossa.\nIltapäivän välipala voi koostua leseiden keittämisestä. Päivällinen - keitetty kaali, höyrytetty kala, tee.\nEnnen nukkumaanmenoa voit juoda jogurttia.\nOikea ravitsemus diabetes mellituksen tapauksessa on elpymisen ja kehon kunnon pitämisen periaate. Makeisista voidaan käyttää vain sorbitolia ja ksylitolia, jotka ovat sokerin korvikkeita.\nRajoittaa merkittävästi suolaa ruokavaliossa. Ei erityisen vaikeiden ruokavalioperiaatteiden noudattaminen auttaa pitämään sokeripitoisuuden normaalina. Älä yötä, on tärkeää rajoittaa helposti sulavia hiilihydraatteja ruokavaliossasi. Tämä on tärkeää paitsi diabeetikoille, myös niille, jotka haluavat ylläpitää terveyttään.!\nPunaisen kaviaarin hyödyt ja haitat diabeteksessä\nEnsinnäkin, makeiset, hillo, sokeri, suklaa ja makeiset eivät kuulu tähän. Lisäksi leipomo- ja jauhotuotteet kuuluvat kiellon piiriin.\nLihan valinnassa on rajoitettava itseäsi (rasvaiset lajikkeet on suljettava pois), myös maitotuotteet (voi, kerma, smetana) tulisi minimoida.\nHedelmät ja marjat, joissa on korkea sokeripitoisuus, kuten banaanit, melonit, viinirypäleet, rusinat, päivämäärät, eivät ole sallittuja. Alkoholijuomat, alkoholijuomat, hiilihapot juomat, mehut ovat vasta-aiheisia.\nPunainen kaviaari diabetekseen\nPunaista kaviaaria on tapana kutsua herkkuksi tai ylellisyyden symboliksi, mutta harvat ihmiset tietävät sen sisältämistä hyödyllisistä ominaisuuksista. Punainen kaviaari auttaa parantamaan aivojen toimintaa, vahvistamaan immuniteettia, ja se auttaa myös vähentämään verihyytymien riskiä. Tämä tuote on kolmasosa proteiineista, jotka voidaan luokitella eläinperäisiksi, ja sisältää myös noin kymmenen prosenttia helposti sulavia rasvoja..\nDiabetesta kärsiville punainen kaviaari on hyväksytty tuote. 4-5 ruokalusikallista kaviaaria viikossa ei vain vahingoita terveyttäsi, vaan myös hyödyllisesti.\nKaviaari auttaa kehoa absorboimaan insuliinia paremmin, mikä on erittäin tärkeä tekijä. Emme tietenkään voi sanoa, että punaista kaviaaria säännöllisesti käytettäessä tauti taantuisi, mutta kielteiset vaikutukset ihmiskehoon vähenevät..\nPunainen kaviaari auttaa parantamaan verenkiertoa, mikä hidastuu huomattavasti, kun verensokeritasot ovat korkeat. Tämä vähentää verihyytymien riskiä..\nTuote lisää kehon A-vitamiinitasoa ja ylläpitää tasoa, mikä on erittäin tärkeää sairauksissa, kuten diabetes.\nTämän tuotteen ansiosta immuniteetti kasvaa. Diabetes mellituksen yhteydessä immuunijärjestelmä on heikentynyt ja erilaiset vilustuminen, virustaudit kestävät tavallista pidempään, joten tällä tuotteella on positiivinen vaikutus koko immuunijärjestelmään.\nKaviaari auttaa parantamaan kilpirauhanen toimintaa.\nTämä tuote sisältää suuren määrän jodia, sinkkiä, rautaa, magnesiumia, mikä lisää aivojen toimintaa.\nPunainen kaviaari vähentää syöpäriskiä.\nOn antiallergisia ominaisuuksia.\nVasta-aiheet punaisen kaviaarin syömiselle\nKun valitset punaista kaviaaria kaupasta, sinun tulisi antaa etusija tuotteelle, joka on lasipurkissa. Näin näet ostamasi tuotteen näkymän, tilan.\nJos tölkki on metallia, sinun on ensin kiinnitettävä huomiota valmistuspäivämäärään.\nKun otat purkin kädestäsi, voit sitä ravistaa, ei pitäisi kuulua gurglemisen kaltaisia ääniä, purossa oleva suuri määrä nestettä osoittaa, että tuote on huonolaatuinen.\nVäärennösten välttämiseksi kiinnitä huomiota valmistuspäivämäärään, joka on puristettu sisäpuolelta. Jos huomaat, että numerot puristetaan ulos ulkopuolelta, sinulla on väärennös käsissäsi. Punaista kaviaaria säilytetään yksinomaan jääkaapissa. Et voi jäädyttää sitä, koska se huononee. Avoimessa muodossa sitä tulisi säilyttää enintään 5 päivää..\nKaviaari on elintarviketuote, jota voidaan viedä maltillisesti diabetes mellitusta sairastavien potilaiden ruokavalioon.\n1 rkl. jyvät sisältävät 19–40 Kcal, 1–3 g rasvaa, 1 g hiilihydraatteja.\nTämän herkullisuuden hyödyt ihmiskeholle ovat seuraavat:\nkaviaari on arvokkaasti helposti sulavien proteiinien lähde;\nsisältää jodia (hivenaine, joka on välttämätöntä kilpirauhanen normaalille toiminnalle);\ntuote sisältää ryhmien A, B, C, D vitamiineja;\nauttaa täydentämään monityydyttymättömien rasvahappojen varastoja ihmiskehossa;\nkaviaarissa olevat aminohapot, riboflaviini, foolihappo ja pantoteenihapot edistävät metabolisten prosessien normalisoitumista;\nfosforilla ja kalsiumilla on myönteinen vaikutus tuki- ja liikuntaelinten toimintaan, lujittaa luita;\nOmega-aminohappokompleksi stimuloi immuunijärjestelmää;\ntuote lisää kehon solujen herkkyyttä insuliinille (tärkeä tyypin 2 diabeteksen potilaille);\nkaviarilla on positiivinen vaikutus verenkiertoon, se minimoi verihyytymien riskin;\nvaikuttaa myönteisesti näkökykyyn (johtuen korkeasta A-vitamiinipitoisuudesta);\nD-vitamiini, jota on läsnä huomattavia määriä tuotteessa, säätelee mineraalien metaboliaa.\nKaviaarin arvokkaiden ominaisuuksien lisäksi, diabeetikoiden ruokavalion osana, on myös monia haittoja:\ntämä tuote on yksi korkeakalorisista tuotteista, joten se otetaan maltillisesti diabeetikkovalikossa;\nkaviaarissa on huomattava määrä natriumsuoloja - diabeetikoille se on täynnä verenpaineen nousua ja lisääntynyttä sydänkohtauksen, aivohalvauksen riskiä;\nkaviaari on suolainen tuote, tämä ominaisuus johtaa liialliseen nesteen kertymiseen kehossa.\nJotkut skeptikot "syyttävät" kaviaarin jyviä korkeasta kolesterolipitoisuudesta (se voidaan muuttaa kolesteroliksi), mutta tämä aine "neutraloi" tässä tuotteessa olevan lesitiinin.\nTärkeää: kaviaarin (sekä punaisen että mustan) päivittäinen "annos" diabetespotilaille on 1 rkl. Tätä herkkua ei suositella käytettäväksi useammin 3-4 kertaa viikossa..\nMikä on paras tapa syödä punaista ja mustaa kaviaaria diabeetikoille? Paras vaihtoehto on "tuoda" tuote välipaloja (esimerkiksi täysjyväleipä + keitetty muna + kurkut + kaviaari + vihreät).\nLähde: http://mymedicalportal.net/43-pravilnaya-dieta-pri-saharnom-diabete.html, http://diabetsovet.ru/diety/polza-i-vred-krasnoj-ikry-pri-saxarnom-diabete html, http://diabet-doctor.ru/ikra-pri-diabete.html\nDiabetes mellitus on mahdollista kaviaaria - Diabetes mellitus. Syyt ja hoito\nKaviaari diabeetikon ruokavaliossa: onko se sallittua??\nYlittämättömästä elämäntahdista nykyaikaisissa olosuhteissa tulee usein syy joukon sairauksia hankkimiseen. Diabetes mellitus diagnosoidaan yhä enemmän, mikä kieltää monia tuotteita. Mutta kaikki eivät ymmärrä, kuuluuko heille kalaherkku vai ei..\nLääkärit eivät kiellä punaisen kaviaarin syömistä diabeteksen suhteen, riippumatta määrätystä lääkehoidosta. Kummankin tyyppiset sairaudet eivät tarjoa tällaista rajoitusta ruokavaliossa..\nMutta vakavissa oireissa, joissa on tyypin 2 diabetes mellitus, et voi käyttää enempää kuin lusikkaa kerrallaan, tietysti, ei päivittäin. Voinko syödä tuotetta koko ajan? Ei, pikemminkin sinun on sisällytettävä se ruokavalioon hoitoon..\nMonet endokrinologit ja ravitsemusterapeutit luokittelevat punaisen kaviaarin sokeritaudin yhteydessä kiellettyyn ruokaan. Vaikka voit melko vähän ja joskus voit silti syödä sen.\nKaikki tämä vaikuttaa kielteisesti psyko-emotionaaliseen tilaan. Tästä syystä lääkärit suosittelevat kaviaarin syömistä tyypin 2 diabeteksen suhteen yhtenä suhteellisen vaarattomasta kohtelusta..\nPääasia on toimenpide, ja sitten ei ilmene uudelleen kysymystä siitä, onko punakaviaaria mahdollista antaa tietyllä taudilla.\nSallittu annos ja ravintoarvo\nTuotteen määritelty tilavuus antaa keholle yli 10% rauta-normista, 4% - askorbiinihappoa ja jopa 6% - retinolia, joka tukee näköelimiä. Tämä on erittäin tärkeää, koska näköelinten verisuonet kärsivät ensin sokerista. Diabeteksen miinuksista voidaan erottaa suuri määrä natriumia, mikä ei ole toivottavaa haiman toimintahäiriöiden yhteydessä.\nTässä on esimerkki siitä, kuinka terveellinen ja yksinkertainen ruokalaji voi korvata mahdolliset haitat täysin. Tämän kylmän alkuruoan valmistamiseksi tarvitset kiinalaista kurkkua, vähärasvaista smetanaa tai jogurttia ja joitain tätä herkkua. Kurkut leikataan ohuiksi viipaleiksi pituussuunnassa, rasvataan luonnollisella jogurtilla ja rullataan pieniksi rulliksi. Useita munia on asetettu päälle. Tällainen alkupallo ei aiheuta haittaa keholle, vaikka se on erittäin maukasta ja valmistettava mahdollisimman helpoksi..\nVoit esimerkiksi keittää kovaksi keitetyn munan, leikata useisiin ympyröihin ja laittaa viipaleen viljaleipää, keksejä tai leseitä. Pohja rasvataan samalla hapankermalla, ja munat laitetaan jo päälle. Tuoreet yrtit ovat täydellisiä koristeluun. Tuoreiden vihannesten lisääminen näihin kanapeihin tekee niistä vain terveellisempiä..\nOnko mahdollista punaista tai mustaa kaviaaria diabeteksen vuoksi??\nItse asiassa osoittautuu, että diabeteksen sairastavan täytyy luopua monista herkkuista (ja tämä ei koske vain makeisia). Ja kun vapaapäivät tulevat, jää jäljelle vain surullinen.\nMitä tehdä klassisen voileivän kanssa mustalla ja punaisella kaviaarilla uudenvuoden tai syntymäpäivää varten? Haluat todella! On vaikea sanoa yksiselitteisesti, onko kaviaarin käytöstä hyötyä diabetekseen. kyllä ja ei.\nToisaalta tämä on myös kalasta peräisin oleva tuote, se sisältää niitä aineita, joista on hyötyä diabeetikoille. Mutta kaviaari sisältää myös paljon rasvaa ja natriumia, ja se voi johtaa korkeaan verenpaineeseen ja jopa aivohalvaukseen..\nKuinka syödä tai ei syödä kaviaaria diabeteksen yhteydessä?\nApteekit haluavat jälleen kerran maksaa diabeetikoille. Siellä on järkevä moderni eurooppalainen huume, mutta he pitävät siitä hiljaa. se.\nOn mahdollista käyttää mustaa ja punaista kaviaaria tyypin 1 ja 2 diabeteksen kanssa, tiedä vain milloin lopettaa. Tällaisessa monimutkaisessa taudissa voit syödä sen kerrallaan enintään ruokalusikallisella, ja jopa silloin, ei joka päivä.\nHemmottele itseäsi vähän ja se riittää. Jotkut asiantuntijat sisällyttävät tämän tuotteen diabeetikoille kiellettyjen luetteloon. Mutta jos vain vähän eikä joka päivä, niin voit.\nTässä on esimerkki resepistä, jonka avulla voit sulauttaa kaviaaria paremmin..\nVoit myös keittää muutama muna, leikata ympyröiksi ja laittaa ne leipäviipaleille tai kekseille. Voitele päälle vähärasvainen smetana (tai sama jogurtti) ja laita pieni kaviaari. Voit koristella lautasen yrtteillä. Muista vain, että sinulla on oltava toimenpide kaikessa, koska terveys voi kadota helposti, mutta hyvin vaikea palauttaa.\nKärsin sokeritaudista 31 vuotta. Nyt hän on terve. Mutta näitä kapseleita ei ole saatavana tavallisille ihmisille, apteekit eivät halua myydä niitä, se ei ole heille kannattavaa.\nDiabetespotilailla voit syödä punaista kaviaaria - kaikkea diabeteksen hoidosta\nPunaisen kaviaarin oikea käyttö diabetekseen\nPunainen kaviaari diabetekseen on terveellinen ja maukas tuote, joka voi tuoda paljon iloa ja jolla on myös myönteinen vaikutus kehon sisäisiin aineenvaihduntaprosesseihin. Monille se on edelleen herkku, jota ei voi syödä päivittäin. Tästä syystä sinun ei tarvitse huolehtia liikaa kaviaarin kielteisistä vaikutuksista potilaan hiilihydraattimetaboliaan..\nKoostumus ja yleiset ominaisuudet\nEndokriiniset ongelmat ovat yhä yleisempiä ihmisillä. Aineenvaihduntaan liittyvät sairaudet "nopeasti nuorenevat", mikä voi lääkärit vain huolestuttaa. Diabetes mellitus on vaarallinen patologia, joka uhkaa aiheuttaa vakavia komplikaatioita, jotka monissa tapauksissa johtavat vammaisuuteen tai jopa kuolemaan. Tämän estämiseksi potilaiden tulee tarkkailla huolellisesti ruokavaliotaan ja noudattaa aina tiukkaa ruokavaliota..\nEnnen kuin nautit maukkaita ja terveellisiä herkkuja, sinun on valittava korkealaatuinen ja tuore tuote. He suosittelevat tavaroiden ostamista lasisäiliössä nähdäksesi mitä oikein ostat.\nPeltitölkki voi "piilottaa" ei kovin korkealaatuisen tuotteen. Ennen kuin ostat sen, tutki säilykkeet huolellisesti molemmilta puolilta. Tarkista, onko kansi turvonnut, onko herkku vanhentunut. Shake. Purkin ei pitäisi haisea samanaikaisesti..\nJos on outoja ääniä, älä osta - tämä on huono tuote.\nLähteet: http://etodiabet.ru/pitanie/zhivotnaya-pisha/mozhno-li-ikru-dlya-diabetikov.html, http://netdiabeta.ru/pitanie/pravilnoe-upotreblenie-krasnoj-ikry-pri-diabete, http://adiabet.ru/pitanie/razreshena-li-krasnaya-ikra-diabetikam.html\nKaviaari diabetes mellituksen suhteen: punainen, squash, musta, pollock - onko mahdollista syödä tyypin 2 ja 1 kanssa\nEdellinen ArtikkeliAvon jalka toimii kallus & kallusvoide\nHammaspasta Diadent Regular, 50 ml\nAlaryhmän lääkkeet eivät kuulu tähän. ota käyttöön KuvausDiureetit tai diureetit ovat aineita, jotka lisäävät virtsan erittymistä kehosta ja vähentävät nestepitoisuutta kudoksissa ja kehon seroottisia onteloita.


elokuu 2016 - Anna Saivosalmi\nMedian meille tuputtama naiskuva on lamauttavan yksipuolinen. Tai sitten vain seuraan vääriä medioita. En voi olla miettimättä maailmaa, jossa ainakin monet nuoret väistämättä elävät: täydellisten, muokattujen naisvartaloiden ristitulessa. En ihmettele, jos sosiaalisen median ihanteet siitä, miltä naisen tulisi näyttää, ahdistavat nuorta. Mallit ovat paitsi epärealistisia, useimmille meistä mahdottomia saavuttaa, ja lisäksi myös hätkähdyttävän samanlaisia. Itsetunto-ongelmat…\nOlen nyt lojunut sohvalla iltakuudesta asti. Kello on kohta yhdeksän. Talomme on täysin hiljainen, on ollut koko tämän ajan, kun olen kirjoittanut ja välillä lueskellut lehtiä. Kaikki perheenjäsenemme: kaksi lasta ja yksi mies ovat kuitenkin kotona. Tämä on ilta, jona kellään ei satu olemaan harrastuksia. Yksi lukee, yksi katsoo lempisarjaansa iPadilta ja kolmas tehnee töitä(?)…\nJos instagramilta kysyy, mitä on fitness, saa täyslaidallisen (tai –ruudullisen) pinkeinä pullistelevia pakaroita, rintalihaksia, vatsalihaksia ja verisuonia. Mitä vähäpukeisempi kuva, sitä paremmin treenatut lihakset, ja kropan malli pääsevät esille. Ja mitä vähemmän vaatteita, sitä enemmän kuvalla on yleensä tykkäyksiä ja kommentteja. Tähän tulokseen tulin selaillessani instagramfeediä yhtenä iltana. Fitness on toki myös urheilulaji, jolla tarkoitetaan…


Tehokkaimmillaan villasukissa | Forssan kaupunki\nValtion talous- ja henkilöstöhallinnon palvelukeskuksessa prosessipäällikkönä työskentelevä forssalainen Kati Siikonen tekee kahdeksan päivää kuukaudessa kotoa käsin.\n– Suunnittelen kuukauden työt etukäteen. Se on myös työnantajan edellytys etätyön tekemiselle. Yleensä täytän etäpäivät verkon välityksellä pidettävillä palavereilla ja suurta keskittymistä vaativilla tehtävillä. Työnantaja on panostanut todella paljon digitaalisiin työalustoihin, mikä mahdollistaa tällaisen työskentelyn ja säästää aikaa. Työmatkoista säästyy paljon aikaa ja etätyön voin aloittaa jo vaikka aamukahvin tippumista odotellessa. Etätyöpäivät siis venähtävät helposti, mutta mieluummin niin päin, kuin turhautuneena jumissa Kehä ykkösen ruuhkissa.\nKoti-ikävä toi takaisin\nKati Siikonen syntyi ja kävi koulunsa Forssassa. Opiskelujen jälkeenkin työ ja koti olivat pääkaupunkiseudulla aina vuoteen 2014 asti, jolloin koti-ikävä toi takaisin Forssaan.\n-Täällä houkutteli se, että isovanhemmat ovat lähellä ja elämä muutoinkin monin verroin helpompaa. Siikosen tyttären koulumatkaa on vain kivenheiton verran. Etätyöskentely mahdollistaa myös osallistumisen tyttären ringetteharrastukseen.\nJuttu on julkaistu kokonaisuudessaan Forssan kaupungin tiedotuslehdessä 2/2019


Gluteeniton mustikkacrumble – Kokatessa roiskuu\n13/01/2015 11/01/2015 KaisaH Jätä kommentti\nGluteenittomassa leivonnassa on omat haasteensa, joista sitkon aikaansaaminen ei ole vähäisin. On kuitenkin monia leivonnaisia, joissa sitkolla ei ole merkitystä, kuten keksit ja muropohjaiset piirakat. Yksi helpoimmista on crumble eli murupaistos. Se on nopea valmistaa ja sopii ihan aloittelijallekin. Ja ai, miten hyvää se on!\nUsein crumbleen käytetään omenoita, mutta marjat käyvät ihan yhtä hyvin. Tällä kertaa käytin mustikoita. Tämä on erinomainen tapa herkutella pakastimen antimilla!\nVoitele uunivuoka. Sekoita mustikat, perunajauho ja sokeri ja levitä uunivuuan pohjalle.\nPaista uunin keskiosassa 200 asteessa n. 20 minuuttia, kunnes muruseos on ruskettunut ja rapeutunut.\n30 - 60 min, Ei kananmunaa, Gluteeniton, Makeatleivonta, mustikka\n← Talvinen linssi-bulgursalaatti\nOmenaboston (ei kananmunaa, myös maidoton) →


Synesteettinen Sivellin: 2014\nKorppu luki kesällä Bill Brysonin kirjan nimeltään Lyhyt historia lähes kaikesta, joka käsitteli monen muun asian lisäksi dodoja. Aloimme keskustella aiheesta ja siitä sain inspiraation tähän työhön. En ole ihan varma kumman idea taulun aihe varsinaisesti oli, sillä Korppu väittää minun puhuneen siitä ensin, mutta minusta tuntuu, että hän tätä aihetta ehdotti...\nMikäli joku ei tiedä dodojen tarinaa tässä siitä lyhyesti: dodot olivat lintulaji, joka eli Mauritiuksen saarella. Ihmiset saapuivat saarelle 1500-luvun alussa ja tappoivat ihmisiä pelkäämättömän ja uteliaan lajin sukupuuttoon 170 vuodessa. Siitä onkin hyvä lähteä pohtimaan, mitä tällä taululla haluan sanoa.\nUteliaat dodot, 2014\nTarkoitukseni oli tehdä taulusta Taistelevat metsot -teosta muistuttava. Mittasuhteissa en yrittänytkään pysyä, mutta samoja elementtejä löytyy. Taistelevissa metsoissa puistikosta kurkkii koppelo, mutta koska dodot olivat pariuskollinen laji, en usko että nämä minun dodoni tappelevat mistään sellaisesta. Itse asiassa, en usko niiden tappelevan oikeastaan mistään. Uteliailta ne pikemminkin näyttävät.\nTein työn Kansalaisopiston kurssilla ja sain hauskoja kommentteja siitä. Monet ihmettelivät, että miksi ihmeessä metsot näyttävät tuolta ja osa taas tunnisti dodot suoraan (tosin täytyy myöntää, että minun dodoni ovat vähän sarjakuvamaisemman näköisiä kuin niistä tehdyt maalaukset, piirrokset tai rekonstruktiot). Oli myös mielenkiintoista huomata, että osa ei ollut koskaan kuullutkaan dodoista.\nLähettänyt Limppu klo 19.38 2 kommenttia:\nTunnisteet: eläimet, linnut, maalaus, teokset\nTässä kuukausi sitten valmistunut tilaustyö, joka oli syntymäpäivälahja tilaajan ystävälle. Kuvassa Uula-niminen yksivuotias hauva, joka on rodultaan pumi.\nLähettänyt Limppu klo 14.10 2 kommenttia:\nTunnisteet: eläimet, koirat, lyijykynäpiirrokset, tilaustyö\nPienimmät sisarukseni eivät ole tarpeeksi vanhoja lukemaan blogiani, joten heille tarkoitettuja joululahjoja voin esitellä suhteellisen turvallisesti täällä. Tänään sain valmiiksi Pinkie Pie -lelun, jota pienin siskoni toivoi minulta synttärilahjaksi kesällä, mutta jota en ehtinyt tehdä ajoissa valmiiksi. "Söpöysmerkki" tosin jäi vielä uupumaan, koska en ole keksinyt miten se olisi kätevintä valmistaa. Joko teen sen valmiiksi lähempänä joulua tai sitten jätän sen kokonaan valmistamatta.\nMelko höpsökän näköinen otus.\nLähettänyt Limppu klo 17.53 Ei kommentteja:\nTunnisteet: eläimet, kutominen, lelut\nLähettänyt Limppu klo 21.24 3 kommenttia:\nEnsinnäkin kiitos kaikille pöllökellosta tykänneille ja sitä blogissa kommentoineille! Tuli todella hyvä mieli kommentteja lukiessa :3 Olisi aivan mahtavaa tehdä kelloja lisää: kuvittaa niihin ensinnäkin kahvieläimiä ja toiseksi maisemia. Unelmani olisikin päästä vuoden 2015 joulumarkkinoille myymään näitä kelloja. Harmi vain, että osat ennen kuvittamista tulisivat maksamaan noin 15 euroa per kello ja haluaisin niitä myytäväksi vähintään 20 kappaletta... eli toisin sanoen kahdenkymmenen kellon valmistus maksaisi 300 euroa ;_____;\nSonera järjesti kilpailun, jossa se toteuttaa nuorten unelmia, ja pääsen siihen mukaan vain jos saan 30 "tukijaa". Tukijaksi pääsee mukaan yksinkertaisesti menemällä kilpailuun ja painamalla "Tue hakemusta" -nappia. Napin painamisen jälkeen kilpailu luultavasti herjaa, että sinun pitää kirjautua Facebook-tunnuksillasi sisään, ennen kuin voit jatkaa. Ja tämän jälkeen taas joudut etsimään minun kilpasivuni uudelleen. Kirjoitin äskeisen vain siltä varalta, että jos ei ole tarkkana, voi luulla tukeneensa hakemusta, vaikka todellisuudessa niin ei olisi. Tällä hetkellä minulla on Korpun lisäksi yksi tukija.\nOlisin kuitenkin superkiitollinen, jos viitsisit nähdä vaivaa ja tukea hakemustani! Löydät kilpailun täältä: http://www.sonera.fi/10000/projekti/tarvikkeita-taidekellojen-kuvittamiseen.\nLähettänyt Limppu klo 18.31 2 kommenttia:\nTämä kello ei ollut samalla tavoin suunniteltu kuin maalaukset. Ostin pohjan hällä väliä -asenteella ja sanoin Korpullekin vain puolitosissani, että teen tästä kellon. Maalasin pohjaan kahvipavut ja kahvikupit yhdeltä istumalta. Sitten vuorossa olivatkin jo numerot, mutta vielä numeroiden aikanakin olin hieman kyyninen kellon onnistumisesta, enkä ikävä kyllä vaivautunut tekemään niitä viivottimen kanssa. Niinpä ne osoittavat hieman poispäin kellon keskipisteestä. No mutta mitäpä pienistä: kello näyttää hauskalta ja toimii tehtävässään mainiosti! Olen jo useamman kerran blogissani huomauttanut, että mikäli tekisin näitä asiakkaille, olisin huomattavasti tarkempi: numerot osoittaisivat kaikki oikeaan suuntaan, eikä lyikkärijälkiä näkyisi. Meidän kämppäämme tämä puolihutiloitu kello kuitenkin sopii vallan mainiosti.\nNyt kun kello on seinällä, en voi olla vilkuilematta sitä. I love it :3\nLähettänyt Limppu klo 22.57 7 kommenttia:\nTunnisteet: eläimet, kello\nLähettänyt Limppu klo 11.48 2 kommenttia:\nSyksyn inspiroimana päätin järkätä pienen arvonnan pystyyn. Tällä kertaa arvontaan voi osallistua ainoastaan Facebookin kautta. Ohjeet löydät kuvasta.\nLahjakortit ovat voimassa niin kauan kuin Synesteettinen Sivellin on pystyssä ja ne voi käyttää joko yhdellä tai useammalla kerralla. Tervetuloa osallistumaan! :)\nLähettänyt Limppu klo 15.19 Ei kommentteja:\nMuistan hyvin abivuoden aikataulut: lukulomaa meillä kuvislinjalaisilla ei ollut, joten päivä koostui oppitunneista, joiden jälkeen tehtiin läksyt, joiden jälkeen opiskeltiin YO-kirjoituksia varten ja joiden jälkeen saattoi jäädä hieman aikaa piirtämiseenkin. Koko päivä sujui siis lähelle tihrustellessa, mikä aiheutti välillä "silmien takana" tuntuvaa kipua. Nyt tilanne on vähän saman kaltainen: parin viikon sisällä pitäisi tenttiä viisi kirjaa, lukea sitäkin enemmän kirjoja, kirjoittaa kaksi esseetä ja yrittää änkeä Pro gradu -tutkielman kunnollinen aloittaminen johonkin väliin. Onneksi minulla on myös muutama ihana tilaustyö tekeillä, joten välillä saa hyvällä omalla tunnolla keskittyä muuhunkin. Joka tapauksessa, silmiä on ruvennut taas välillä särkemään, vaikka näössä ei testien mukaan ole mitään vikaa.\nKaverini, joka piirtää paljon, kärsi samasta ongelmasta. Lääkäri suositteli hänelle halppis-lukulasien hankkimista, sillä ne rentouttavat silmät ja siten poistavat päänsärynkin. Suuntasin eilen kirpparille ja ostin kahden euron rillit. Koska olen käyttänyt noita laseja vasta eilisen illan, en tietenkään vielä huomaa eroa päänsäryn säännöllisyyksissä, mutta yksityiskohtia on paljon helpompi piirtää, eikä paineen tuntua silmiin tullut eilen ollenkaan. Lasit ovat tosin sen verran köppösen oloiset, etten aio ottaa niitä yliopistolle mukaani, vaan pyhitän ne ainoastaan koti-taiteilulle.\nNyt näytän sekä sivistyneeltä että katu-uskottavalta :D\nMyönnettäköön, että etenkin viikonloppuina olen tehnyt aika paljon muutakin kuin tilaustöitä. Mieleni on tehnyt muun muassa kokeilla uusia tekniikoita, piirtää syksyisiä maisemia ja sisustaa. Facebookiin laitoin jo kuvan tekemästäni pöllökellosta, mutta kerrottakoon siitä vielä täälläkin: koska en löytänyt millään tarpeeksi halpaa ja kaunista kelloa kämppäämme, suunnittelin sellaisen itse. Ostin ympyrän muotoisen maalauspohjan Suomalaisesta Kirjakaupasta ja kuvitin sen haluamallani tavalla. Vielä olisi tarkoitus hankkia Clas Ohlsonilta kelloon koneisto ja viisarit, jotta Korppu voisi asentaa sen paikoilleen. Jostain syystä tuon koneiston hankkiminen tuppaa unohtumaan joka päivä, vaikka luentojen välissä sen voisi kipaista hakemassa todella nopeasti.\nPöllö haikailee viisareitaan\nViime aikoina olen törmännyt kellojen lisäksi piirroksiin, jotka on toteutettu vahvoilla rajoilla ja viivoilla. Halusin kokeilla samanlaista tyyliä ja piirsin jälleen kerran kuvan omasta pärstästäni. Mittasuhteet ovat melkoisen kökköiset, mutta lopputulos oli ihan jännän näköinen.\nLuonnos omasta pärstästä\nNyt kun olen näköjään päässyt kuvien makuun, on minun vielä tähän loppuun pakko julkaista kuva, jonka otin eilen kirpparilla. Kyseessä on siis viimeinkin tuo uniikki osteripöllö, joka varmasti pisti silmään myös otsikossa:\nTarkoituksenani oli aloittaa toiseen blogiini uusi osio nimeltään "Oudot kirpparilöydöt" (joita muuten riitti!), ja harmittelin koko kirpparikierroksen ajan, että kamera unohtui kotiin. Tajusin vasta osteripöllön kohdalla, että kännykässäni on kamera. Henkisen facepalmailun jälkeen enää kuitenkaan löytänyt tai muistanut niitä oudoimpia löytöjä, joille olimme Korpun kanssa aiemmin nauraneet. Jospa sitä seuraavan kerran kirpparille eksyessään muistaisi toteuttaa tämän idean.\nLähettänyt Limppu klo 10.34 4 kommenttia:\nTunnisteet: eläimet, kello, kuulumiset, luonnos, lyijykynäpiirrokset, omakuva\nLähettänyt Limppu klo 17.09 Ei kommentteja:\nLähettänyt Limppu klo 10.32 Ei kommentteja:\nMuotokuva sedästäni ja kummisedästäni. Vitsikkäästi nimesin työn siis setämieheksi (vaikken ole vieläkään nähnyt kyseistä sketsihahmoa), tuplasetäni kun on :D\nLähettänyt Limppu klo 20.40 Ei kommentteja:\nIhmiset, jos liikutte Rovaniemellä päin, vierailkaa VARJO GALLERIASSA! En ymmärrä, miten en ole aikaisemmin tajunnut jakaa tätä teidän kanssanne. Paitsi että tuossa galleriassa voi ihastella taidetta, siellä voi myös tehdä sitä: vessassa on nimittäin valmiina tusseja, joilla saa hyvällä omallatunnolla raapustella seiniin mitä nyt ikinä mieleen tupsahtaakaan. Kyseessä on siis aika rento mesta.\nKesäloman menovinkin tarjosi Limppu.\nLähettänyt Limppu klo 19.31 Ei kommentteja:\nLähettänyt Limppu klo 8.30 Ei kommentteja:\nLähettänyt Limppu klo 16.16 Ei kommentteja:


Yhdistyksen hallituksen uusi jäsen | hakuilmoitus | Suomen Lean-yhdistys\n30.4.2021 Lean-yhdistys Uutiset\noletko kiinnostunut hallitustyöskentelystä Suomen Lean-yhdistyksessä?\nSuomen Lean-yhdistys ry on yksitoistavuotias yli 500 jäsenen verkosto Lean-osaajia.\nSuomen Lean-yhdistys haluaa toiminnallaan mahdollistaa suomalaisten yritysten kansainvälisen kilpailukyvyn kehittämisen kohti maailman kärkeä. Lean-filosofia ja lean-periaatteet ovat yleispäteviä. Niitä voi soveltaa organisaation kaikkiin prosesseihin toimialasta riippumatta.\nSuomen Lean-yhdistyksen hallituksessa toimii puheenjohtajan lisäksi kolme hallituksen jäsentä. Hallitus valitsee keskuudestaan puheenjohtajan. Hallitus toimii myös Lean-yhdistyksen rinnalla toimivan Lean Institute Finland Oy:n hallituksena. Hallitus kokoontuu vuosittain (livenä tai etänä) 7-8 kertaa.\nHallitustyöskentelystä ei ole maksettu palkkioita.\nJos olet kiinnostunut omalta osaltasi olemaan mukana ohjaamassa kasvavan Lean-yhdistyksen toimintaa 2020-luvulla, niin otathan yhteyttä hallituksen puheenjohtajaan Jyrki Perttuseen, 040 503 4858 tai jyrki.perttunen@kolumbus.fi.


Heli Paasio Turun Osuuskaupan vaalien ääniharava - Uutiset - Aamuset\nHeli Paasio. Kuva: Marttiina Sairanen\n8.4.2020 6:43 Aamuset\n– Saimme Turun Osuuskaupan edustajistoon paljon uusia jäseniä, kun edustajistosta yli puolet vaihtuu. Uusien jäsenten joukossa on myös muutama opiskelija ja onkin todella hienoa huomata, että osuustoiminta ja oman osuuskaupan toiminnan kehittäminen kiinnostavat myös nuoria, Turun Osuuskaupan hallintoneuvoston puheenjohtaja Mika Rantanen toteaa.\nOsuuskaupan edustajiston vaaleissa oli ehdolla 370 jäsentä. Osuuskaupan edustajistoon valittiin 60 henkilöä, joista 29 oli naisia ja 31 miehiä. Uusia edustajiston jäseniä on 34.\nÄänestäneistä 35 prosenttia äänesti verkossa ja 65 postitse.\nEniten ääniä vaaleissa saivat Heli Paasio (lista G, äänimäärä 552), Ville Tavio (lista C, 529), Aki Linden (lista G, 449), Kike Elomaa (lista C, 384), Maija Perho (lista H, 345), Johannes Yrttiaho (lista E, 319), Hanna Helin-Luotonen (lista L, 292), Janina Andersson (lista J, 281), Juha Kännö (lista A, 271) ja Niina Ratilainen (lista J, 266).\nJäseniä osuuskaupoissa edustaa edustajisto, joka valitaan vaaleilla osuuskaupan jäsenistä eli asiakasomistajista joka neljäs vuosi. Edustajisto päättää osuuskaupan säännöistä, vahvistaa edellisen vuoden tilinpäätöksen ja päättää ylijäämän käytöstä sekä valitsee hallintoneuvoston jäsenet ja tilintarkastajat. Lisäksi edustajiston jäsenet voivat tehdä hallitukselle aloitteita osuuskaupan toimialaan liittyvistä asioista.\nEdustajistoa vielä tiiviimmin osuuskaupan päätöksentekoon pääsee osallistumaan hallintoneuvostossa, jonka kokoonpanon päättää edustajisto. Hallintoneuvoston jäsenet valitaan usein edustajiston jäsenistä. Hallintoneuvosto vahvistaa osuuskaupan strategian ja nimittää osuuskaupan toimitusjohtajan.\n– Saimme ehdokasasettelun yhteydessä ehdokkailta ja muilta osuuskaupan jäseniltä useita paikallistoiveita muun muassa verkkokaupan palvelujen ja lähiruoan lisäämiseen sekä ruoan hävikinhallintaan. Paikallistoiveet kertovat, että osuuskaupalla nähdään olevan tärkeä rooli koko alueen kehityksessä. Paikallistoiveet toimivat hyvänä evästyksenä tulevalle edustajistolle ja hallintoneuvostolle heidän työssään, Rantanen sanoo.\nJanina Andersson ja Jukka Kärkkäinen ovat ilmoittaneet luopuvansa edustajistopaikastaan ja jatkavat edelleen Turun Osuuskaupan hallintoneuvoston jäseninä.


Kevään ilme kuntoon - Kasvihormoni\nKaikki yhdes koos, valmiina kevääseen!\nViime päivien tuiskusta ja pakkasöistä huolimatta meidän sisääntulossa harmaantuvat ja kaljuuntuvat talvikanervat alkoivat vähin erin tuntua viime kauden jutuilta. Nappasin talventörröttäjät vaivihkaa ja vähän nolona pois, sillä ei naapureillakaan enää sellaisia raaskuja ole. Tietenkään. Tyhjät istutuspöntöt ovatkin sitten lupaus käydä katsastamassa kevättarjoukset ja kerätä kaiken sen, mitä mieli halajaa (ja mitä lompakko antaa periksi): värejä, kevättä, tietoisuuden pääsiäislomasta ja tulevista hiirenkorvista.\nKerrottu esikko, kaunis kierteinen ja vaaleankeltainen, söpösti punertuva kaunokainen.\nHöyheniä jäin kaipaamaan, sellaisia pieniä ja keveitä, mutta jos niitä saisi vaikka virpojien tuomina sunnuntaina.\nSitten kotiin istutuspuuhiin. Ihanaa!\nOrvokkini kultasilmä, violettireunainen hellyttäjäni. En kasvattanut itse mutta lupaan kastella ja kantaa ahkerasti vettä.\nPistin kauniit kukkaset väliaikaiseen istutukseen yhteen isoon teräskulhoon. Sitä on helppo nostella tarpeen mukaan sisään ja ulos – itse asiassa tekisi mieli pitää se sisällä, mutta koska kukat hurahtavat kasvussaan lämpimässä ja lurpsahtavat alta aikayksikön, pitää malttaa siirtää malja olohuoneen ikkunan taakse ihaltavaksi. Eipä se ole kaukana sielläkään.\nKovia pakkasöitä on luvattu, meillä jopa viittätoista astetta, joten pitää olla tarkkana, etteivät keväiset elämäntuojat pääse kuolemaan.\nPuuhan jälkeen päässä alkoi soida Olavi Uusivirran On niin helppoo olla onnellinen, nyt ja tässä, ja tyytyy siihen mitä on.\nNäin on, ihan eikä melkein.\nKevät, vaikka sitten pakkasöillä.\nAvainsanat: kevät ruukkuistutus\nPääsiäinen ovella 04.04.2015\n[…] Talven ja rapistuneiden kanervapöniköiden sekä ovenpieleen varastoitujen talviurheiluvälineiden (kuten potkukelkkojen, öhöm) jälkeen keltaiset pikkunarsissit tuntuvat raikkailta. Suorastaan ihanilta. Tuolla koloissa on lähes näkymättömissä esikot ja pikkuiset orvokit, ne samat, joista postasin kauppareissun jälkeen. […]


Teemme lukemisesta yhdenvertaisempaa – Celian strategia 2021–2025 - Celia\nTeemme lukemisesta yhdenvertaisempaa – Celian strategia 2021–2025\nEtusivu Tietoa Celiasta Organisaatio ja arvot Julkaisut ja asiakirjat Teemme lukemisesta yhdenvertaisempaa – Celian strategia 2021–2025\nMinkä perustan varassa strategiamme ja toimintamme lepäävät?\nVisiomme vuoteen 2025: Celia on yhdenvertaisen lukemisen paras asiantuntija ja yhteistyökumppani\nCelian perustehtävä eli missio\nToimintamme kulmakivet eli arvot\nKehittämisen näkökulmat ja strategiset painopisteet\n1. Palveluidemme käyttäjien näkökulma\n2. Palvelu- ja yhteistyökumppaniemme näkökulma\n3. Yhteiskunnan näkökulma\n4. Oman työyhteisömme näkökulma\nElämme tekstien ja kuvien täyttämässä maailmassa, ja mahdollisuus lukutaitoon, lukemiseen ja tiedon ja näkökulmien hankkimiseen kuuluvat demokratian perusaineksiin. Monista kehitysaskelista huolimatta tekstimuotoiset kirjat ja oppimateriaalit eivät vielä ole kaikkien ihmisten saavutettavissa, ja siksi Celian panosta edelleenkin tarvitaan.\nCelia tuottaa ja tarjoaa aineistoa saavutettavissa muodoissa ihmisille, joille painettu teksti ei tarjoa mahdollisuutta lukemiseen tai oppimiseen. Tehtävämme on myös asiantuntemuksemme avulla tukea ja neuvoa muita toimijoita parantamaan aineistojen ja tiedon saavutettavuutta. Kun saavutettavan aineiston määrä yhteiskunnassa kasvaa, paranee myös kaikkien ihmisten mahdollisuus osallisuuteen.\nStrategia pohjautuu Celian strategiaan 2020—2030, jota on kirkastettu ja tarkennettu henkilöstön ja johtokunnan kanssa. Valmistelua olemme tehneet yhteisissä työpajoissa, henkilöstötilaisuuksissa sekä johtoryhmän ja valmisteluryhmän tapaamisissa. Toteutamme strategiaa koko viraston ja sidosryhmiemme yhteistyönä, ja sen toteutumista seuraamme osana Celian tulosohjausta ja johtamista muun muassa hyödyntämällä erilaisia mittareita ja selvityksiä.\nCelian strateginen kehittäminen ja toiminta pohjautuvat perustuslakiin, muuhun lainsäädäntöön, YK:n vammaissopimukseen sekä opetus- ja kulttuuriministeriön strategioihin.\nPerustuslain mukaisesti julkisen vallan on turvattava jokaiselle yhtäläinen mahdollisuus saada kykyjensä ja erityisten tarpeidensa mukaisesti myös muuta kuin perusopetusta sekä kehittää itseään. Myös yhdenvertaisuus on perustuslaillinen oikeus. Celian asema ja tehtävät puolestaan määritellään omassa laissaan ja asetuksessaan, tekijänoikeuslaissa sekä laissa yleisistä kirjastoista.\nYK:n vammaissopimus on ihmisoikeussopimus, joka turvaa vammaisille ihmisille samat ihmisoikeudet kuin kaikille muillekin. Sopimus sisältää oikeuksia ja asioita, joiden toteutumista valtion tulee edistää: tällaisia ovat esimerkiksi yhdenvertaisuus, saavutettavuus sekä oikeus tiedonsaantiin, koulutukseen, kulttuuriin ja osallisuuteen.\nOmalla toiminnallamme toteutamme myös opetus- ja kulttuuriministeriön strategian 2030 painopisteitä ”kaikkien kyvyt ja osaaminen vahvistuvat” ja ”merkityksellisen elämän edellytykset turvataan yhdenvertaisesti” sekä kulttuuripolitiikan strategian 2025 tavoitetta ”osallisuus kulttuuriin on lisääntynyt, ja eri väestöryhmien erot osallistumisessa ovat kaventuneet”.\nYhdenvertainen lukeminen tarkoittaa, että jokaisella, myös lukemisesteisellä, ihmisellä on yhtäläinen mahdollisuus lukea, saada tietoa ja oppia omilla ehdoillaan. Meillä Celiassa on sekä kokemusta että osaamista tarpeista, jotka liittyvät lukemisesteisten ihmisten lukemiseen ja kirjastopalveluihin. Tätä asiantuntijuutta haluamme tarjota kumppaniemme ja muiden toimijoiden hyödynnettäväksi, ja vahvistamme sitä kehittämällä osaamistamme suunnitelmallisesti, rekrytoimalla sekä verkostoitumalla kotimaassa ja kansainvälisesti. Kumppanuuksien molemminpuolista kiinnostavuutta ja vaikuttavuutta vahvistamme pitkäjänteisellä dialogilla ja yhteisellä kehittämistyöllä. Jatkuvasti kehittyvällä asiantuntemuksella ja toimivilla kumppanuussuhteilla meidän on hyvä ponnistaa eteenpäin kohti vuotta 2025.\nLukeminen on vaikeaa ainakin puolelle miljoonalle suomalaiselle muun muassa oppimiseen, näköön ja ikään liittyvistä syistä. Perustehtävämme on tehdä lukemisesta yhdenvertaisempaa. Tarjoamme mahdollisuuden lukemiseen ja oppimiseen kaikille ihmisille, jotka eivät lukemisesteen vuoksi voi lukea painettua kirjaa.\nEdistämällä yhdenvertaista lukemista, eli lukemisesteisten ihmisten lukutaitoa, lukemista ja oppimista, toimintamme luo edellytyksiä yhteiskunnalliselle osallistumiselle ja torjuu syrjäytymiskehitystä. Yhteiskunnallinen vaikuttavuutemme perustuu ainutlaatuiseen kokoelmaamme, joka sisältää digitaalista ja fyysistä saavutettavaa aineistoa, sekä verkon kautta ja perinteisin keinoin tarjoamiimme palveluihin. Tuemme ja neuvomme kustantajia ja muista julkaisijoita, jotta ne voivat parantaa tuottamiensa aineistojen saavutettavuutta. Ohjaamme ja neuvomme myös kirjastoja, kouluja ja oppilaitoksia lukemisesteisten ihmisten kirjastopalveluita koskevissa asioissa. Palvelukumppaniverkostomme kattaa koko maan.\nDigitalisaation, ympäristökriisin, väestön ikääntymisen ja monimuotoistumisen, lainsäädännön uudistumisen sekä koronapandemian tuomat muutokset vaikuttavat strategiakaudella sekä tavoitteisiimme että toimintaamme.\nDigitalisaatio ja teknologian kehittyminen antavat uusia mahdollisuuksia sekä palveluiden kehittämiseen että niiden käyttäjille, mutta ne voivat muodostua myös palveluiden käytön esteeksi. Meidän on jatkossakin tuotettava palveluitamme niin, että huolehdimme myös haavoittuvimmassa asemassa olevien käyttäjien tarpeista.\nToimintamme vastuullisuuden kädenjäljen kasvattaminen ja jalanjäljen pienentäminen ovat entistä tärkeämpiä tavoitteita. Vastuullisuuden täytyy näkyä punaisena lankana kaikessa toiminnassamme, aivan samoin kuin saavutettavuudenkin.\nVäestö ikääntyy, ja moninaistuvien elämäntapojen ja arvojen rinnalla myös kielellinen ja kulttuurinen kirjo kasvaa. Meidän on yhdessä kumppaniemme kanssa huolehdittava siitä, että kirjastopalvelumme ovat tavoitettavissa, saatavissa ja saavutettavissa ja että ne vastaavat käyttäjien tarpeita.\nUudistuva lainsäädäntö muovaa vahvasti toimintaamme muun muassa uuden virastolain, esteettömyysdirektiivin sekä muun viranomaisten toimintaan vaikuttavan lainsäädännön kautta.\nPandemian aikainen etätyö on muuttanut ajatuksiamme työn tekemiseen tavoista ja tuonut mukanaan tarpeita muun muassa monipaikkaisen työskentelyn kehittämiselle ja yhteisöllisyyden uudelleenrakentamiselle.\nToimintamme kulmakivet vuosina 2021—2025 ovat yhdenvertaisuus, asiakaslähtöisyys, yhteistyö ja kehittäminen.\nJo Celian perustehtävä tähtää lukemisen yhdenvertaisuuden edistämiseen. Ihmisten lähtökohdat ja mahdollisuudet ovat erilaisia, eikä samanlainen kohtelu aina riitä varmistamaan yhdenvertaisuuden toteutumista. Lukemisen yhdenvertaisuutta edistämällä pidämme osaltamme aktiivisesti huolta siitä, että myös lukemisesteiset ihmiset voivat lukea, opiskella ja oppia omilla ehdoillaan.\nAsiakaslähtöisyys tarkoittaa meille sekä asiakkaiden kokemusten että palvelukumppanien asiantuntemuksen ottamista huomioon osana palveluiden suunnittelua, toteutusta ja arviointia.\nYhteistyö on kykyä saada yhdessä aikaan asioita, joihin kaikki osallistujat voivat olla tyytyväisiä. Kun yhteistyö on vastavuoroista, perustuu luottamukseen ja tähtää yhteiseen tavoitteeseen, siitä tulee kumppanuutta. Yhdessä kumppaniemme kanssa tavoitamme lukemisesteisiä ihmisiä kattavammin palveluidemme piiriin ja edistämme tehokkaimmin saavutettavaa julkaisemista ja lukemisen yhdenvertaisuutta. Siksi vaalimme niin kotimaista, pohjoismaista ja kansainvälistä kuin työyhteisömme sisäistä yhteistyötä kaikilla toimintamme tasoilla.\nJatkuva kehittäminen on tulevaisuuteen varautumista, ja sen avulla voimme ottaa huomioon asiakastarpeiden ja toimintaympäristön muutokset. Kehitämme toimintamme asiakaslähtöisyyttä, laatua, vaikuttavuutta, vastuullisuutta ja tehokkuutta. Kehittämistä tuemme aktiivisella yhteistyöllä kotimaisissa ja kansainvälisissä verkostoissa sekä suunnitelmallisella oman osaamisemme kartuttamisella.\nMäärittelemme kehittämistyöllemme strategiset painopisteet neljästä eri näkökulmasta: palveluiden käyttäjien, palvelu- ja yhteistyökumppanien, yhteiskunnan ja oman työyhteisömme näkökulmasta.\nKasvatamme ymmärrystämme käyttäjistä ja heidän tarpeistaan hyödyntämällä asiakaspalautetta, asiakaskyselyitä, selvityksiä, muiden tekemiä tutkimuksia sekä raportointi- ja analyysityökalumme avulla tuotettua tietoa.\nKehitämme palvelumallejamme ja verkkopalveluamme vastaamaan käyttäjien tarpeita\nKehitämme toimintaamme yhteistyössä sidosryhmiemme kanssa, jotta käyttäjien tarpeet ja omat mahdollisuutemme tarjota palveluita kohtaavat. Kehitämme raportointi- ja analyysityökaluamme, rikastamme tietovarantojamme ja hyödynnämme kehittämisessä tietoon perustuvaa asiakasymmärrystä. Pidämme verkkopalveluiden tiekartan ajan tasalla ja panostamme ensisijaisesti verkkopalveluidemme kehittämiseen.\nTarjoamme käyttäjillemme monipuolisia ja kattavia aineistoja\nTarjonnassamme otamme huomioon, että osalle käyttäjistä olemme ainoa lukemisen vaihtoehto, kun taas toiset voivat hyödyntää myös muiden toimijoiden aineistotarjontaa. Tarjoamme käyttäjille aineistoja ja palveluita myös muualta maailmasta sekä eri kielillä. Varmistamme tulevaisuuden ratkaisut aineistojemme pysyväisarkistoinnilla.\nTurvaamme taktiilin lukemisen ja oppimisen mahdollisuudet\nUudistamme näkövammaisille lapsille ja nuorille tarkoitettujen taktiilituotteiden tuottamisen ja tarjonnan tulevaisuuden kannalta kestävästi. Edistämme pistekirjojen lukemista. Varmistamme pistekirjoitukseen liittyvän osaamisen ja taktiilituotannon jatkuvuuden.\nRakennamme keskeisiä kumppanuuksia sekä yhteistyötä ja sen tavoitteita yhdessä\nKehitämme keskeisiä palvelukumppanuuksiamme yhdessä kirjastojen ja koulujen kanssa, jotta voimme kattavammin ja kestävämmin tavoittaa lukemisesteisiä ihmisiä palveluidemme piiriin ja edistää yhdenvertaista lukemista. Rakennamme ennakkoluulottomasti myös uutta yhteistyötä ja kumppanuuksia.\nKuuntelemme ja tuemme kumppaneitamme yhdenvertaisen lukemisen edistämisessä ja tarjoamisessa\nKuuntelemme kumppaneitamme herkällä korvalla ja haemme kehittämiseen yhteisiä hyötyjä ja tavoitteita. Tuemme kirjastoja ja kouluja saavutettavien kirjastopalveluiden kehittämisessä sekä käyttäjien tavoittamisessa ja aktivoimisessa. Osallistumme aktiivisesti toimintamme kannalta keskeisten kansallisten hankkeiden suunnitteluun ja toteutukseen.\nKehitämme julkaisupolitiikkaamme jatkuvasti ottaen toimintaympäristömme muutokset huomioon\nKehitämme julkaisupolitiikkaamme ja julkaisuperiaatteitamme jatkuvasti. Mukautamme omaa toimintaamme toimintaympäristön kehityksen ja tarpeen mukaisesti mutta huolehdimme siitä, että kokoelmamme täyttää edelleenkin kirjastotoiminnan laadulliset vaatimukset.\nNeuvomme ja tuemme kustantajia ja julkaisijoita saavutettavassa julkaisemisessa\nSeuraamme esteettömyyslainsäädännön kehittymistä ja soveltamista, ja jatkamme yhteistyötä kustantajien kanssa kirjallisuuden saavutettavuuden kehittämiseksi sekä kasvattaaksemme omaa kustantajakentän ja kirja-alan tuntemustamme. Tuotteistamme omaa osaamistamme vastaamaan kustantajien ja julkaisijoiden tarpeisiin, käyttäjien parhaaksi.\nKehitämme kotimaisia ja kansainvälisiä verkostojamme\nYhteistyö ja verkostot ovat meille erittäin tärkeitä, joten panostamme niihin voimavaroja myös jatkossa. Osallistumme kansainvälisten kehittämisorganisaatioiden toimintaan, tuomme osaamistamme yhteisiin hankkeisiin, teemme yhteisiä hankintoja ja opimme toisiltamme.\nTeemme aktiivista yhteistyötä lukemisesteisten kirjastopalveluita ja saavutettavaa julkaisemista edistävien yhteisten ratkaisujen ja palveluiden kehittämisessä\nHaemme aktiivisesti yhteistyömahdollisuuksia tilanteissa, joissa suunnitellaan ja kehitetään kirjastopalveluihin, saavutettavaan julkaisemiseen ja jatkuvaan oppimiseen liittyviä ratkaisuja. Teemme myös ennakoivaa vaikuttamistyötä.\nTuomme lukemisesteisten ihmisten tarpeiden näkökulman lukutaidon ja lukemisen edistämiseen\nTavoittelemme sitä, että lukemisesteisten ihmisten tarpeet tulevat huomioon otetuiksi keskeisissä kirjastoalan, lukutaidon, lukemisen edistämisen ja oppimisen hankkeissa. Teemme suunnitelmallista sidosryhmä- ja verkostotyötä sekä vahvaa asiantuntijaviestintää, jotta meidät ja osaamisemme tunnistetaan laajemmin myös tässä asiantuntijaroolissa.\nKehitämme toimintatapojamme, jotta ne tukevat työtämme ja tavoitteidemme toteuttamista\nKehittämisen tavoitteena on luoda edellytykset visiomme ja strategisten tavoitteidemme saavuttamiseen. Tätä teemme muokkaamalla toimintatapojamme, johtamistamme, tehtäviämme sekä organisaatiotamme vastaamaan tavoitteita ja suuntaa, ja tukemalla henkilöstöämme matkalla kohti tulevaa.\nParannamme työhyvinvointia suunnitelmallisesti niin, että meillä on töissä hyvä olla\nToteutamme ja seuraamme aktiivisesti työhyvinvoinnin kehittämissuunnitelmaa, joka keskittyy työyhteisömme toiminnan haastekohtiin. Panostamme yhteisöllisyyden rakentamiseen ja kehitämme vahvuuksiamme.\nKehitämme viestintää ja tiedonkulkua tiimirajat ylittäen\nKeskeiset prosessimme ovat ajallisesti pitkiä ja läpäisevät useamman toiminnon. Siksi parannamme tiimien välistä tiedonkulkua muun muassa kehittämällä prosesseja sekä vahvistamalla jokaisen henkilön vastuuta viestijänä.\nKehitämme osaamistamme strategialähtöisesti ja suunnitelmallisesti\nPanostamme jatkossakin henkilöstön osaamisen kehittämiseen. Kartoitamme osaamisalueitamme tulevaisuuden tarpeiden näkökulmasta ja laadimme strategiasta lähtevän, priorisoidun suunnitelman osaamisen kehittämiseksi.\nValmentava työote ja dialogi vievät meitä eteenpäin\nValmentavan työotteen ja dialogisen keskustelun toimintakulttuuri rakentaa työyhteisöä, jossa keskitytään vahvuuksiin, luodaan yhteistä ymmärrystä, asenne on kannustava ja tavoitteet kaikilla osapuolilla tiedossa.\nCelian strategia 2021-2025 (PDF, 974 kt)


Sovitus gay dating - Gay Escort\nKirkkolaki sallisi piispoille vahingollisten työntekijöiden kouluttamisen, laatutarkkailun tai erottamisen mutta vaijentavan kulissin ylläpito on tärkeämpää. Medialle puhuessaan arkkipiispalla on kristallinkirkas linja heikkojen ja erilaisten puolesta humanistiseen tyyliin. Mutta hallintojohtajana ja vallankäyttäjänä hänen toimintansa onkin sitten selkärangattoman poissaolevaa ja sokeaa.\nMediarooli vie kaikki voimavarat? Ilmestyskirjaa ja kaappihomo-Paavalia lukevat kiristetyt tarvitsevat mielikuvia keskuudessamme liikkuvista, salakavalasti uhkaavista vihollisista, jotka ovat kuitenkin tarpeeksi avuttomia käännyttämisen kohteita, projekteja, elämän tarkoitus viidesläisille ja lestadiolaisille.\nHomoihin liittyy myös vanha tehokas katolinen mielikuva demonista joka viekoittelee. Papin tärkein tehtävä on ollut seurakuntalaisten suojeleminen magialla ja tästä seurakuntalaiset ovat olleet valmiita maksamaan hyvän hinnan. Homot ovat nyt erinomainen ilmiö tosielämän demonista, joka esittää erilaista elämänhallintaa kuin vanhoillisten vanhatestamentillinen ihmiskuva naisia kaatavasta ja siittävästä sankarista.\nJoka tätä ihmeellistä uutta elämää ja johtajien valtaa uhkaa erilaisuudella, täytyy olla Saatanan asialla. Seksuaalisuuskielteisyys on ollut kirkkoisien tärkein vallan avain, kun katolisen kirkon oppeja aikoinaan muodostettiin.\nKaappihomot ja seksuaalisesti täysin hajalla olevat kirkkoisät huomasivat saavansa vihalleen avaimen syntiopista, jossa keksittiin uusia oppeja ihmisen itsevihasta. Hajota itsetunto ja hallitse. He jopa kieltämällä heteroseksuaalisuudenkin saastaisena toimintana ovat luoneet kirkollisen häpeäperinteen, jossa seksuaalisuudesta tulee yhteinen neuroosi yhteisön julman tarkkailun ja vihaisen opetuksen kautta.\nMuut ovat lihan orjia kun me haluamme olla enkelien kaltaisia. Piispat ja kirkkoherrat ovat tasan tienneet ennen tätä Älä Alistu -kampanjaakin kuinka tätä samaa julkisuuteen tullutta rasistista opetusta on seurakunnissa.\nMutta piispoja häiritsee vain häiriö, julkisuus. Piispojen tärkein työmoraali onkin kaksinaismoraali. Sallikaa kaikkien häärätä seurakunnissa. Voiko julistusta olla ilman toimintaa? Jeesuksen opetus oli tiukka etiikka. Joka ei toimi niinkuin opettaa, ei voi seurata uutta profeetallista kapinallista - joka lopulta päätyi hylkäämään oman kirkkonsa, synagoogalaitoksen ja sen epäinhimillisen syntiopin. Fundamentalistit kohtaavat paljon nuoria, jotka ovat ahdistuneita seksuaalisuudestaan.\nMutta fundamentalistit eivät kysy tärkeintä kysymystä, miksi nuoret ovat ahdistuneita. He ovat ahdistuneita kirkon välittämästä kirkkoperinteestä, jossa homot ovat saastaisia ja uhka tottelevaisten ihanneheterojen perheenperustamismotivaatiolle. Kirkolla oli kuninkaalta kaksi läänitystehtävää: Standardikansalsien malliin kuului se, että hän ei epäillyt mitään, mitä viranomaiset sanoivat ja vaativat.\nKninkaan tahto oli jumalan tahto. Kirkon realistinen eheytystoiminta ja henkinen apu täytyisi kohdistua oikeisiin kohteisiin. Homoihin, jotka on peloteltu ja pakotettu heterorooliin, jopa avioliittoon, suvun ja seurakunnan "kunnian tähden".\nHeitä on kymmeniä tuhansia. Piispainkokous on asiaa mutustellut ja tehnyt lausunnon Näytä Piilota kommentit 3 kommenttia. No vakavasti ottaen, luultavasti fundamentalistiuskovaiset ovat fiksumpia kuin me tavalliset tallaajat. He ymmärtävät varsin hyvin että uskonnolliset tekstit ovat vain ihmisten kirjoitelmia, joilla on perusteet ja jotka ovat ihan hyödyllisiä ateistiselta kannaltakin.\nKun seurakuntalaiset naivat ilman suojausta jatkuvasti, suku jatkuu tehokkaasti, ja seurakuntakin todennäköisesti kasvaa. Näin maailma todellisuudessa valloitetaan. Minulla sattuu olemaan yksi maailman parhaista passeista, jota vilauttamalla melkein koko maailma on minulle avoin. Satun elämään maailman onnellisimman kansan keskuudessa. Minulla on ollut onnea Rebekka Härkösen Lännen Mediassa Uuden Suomen ja Iltalehden kesäkuun puoluekannatusmittaus vahvistaa kuvaa, että tulevissa eduskuntavaaleissa pääministerin paikasta kamppailee kaksi puoluetta: Yhdysvaltalainen uutiskanava Fox News kertoi tänään, että Yhdysvaltain presidentti Donald Trump sekä Venäjän presidentti Vladimir Putin tapaavat Suomessa lähiviikkoina.\nHyvä jos ei niellyt purematta! Juttu vaan vaikutti hämmentävän hampaattomalta. Onneksi ristiriitaisuuksia postaukseni myötä tuotiin juttua päivittämällä esiin. En toki kiellä, ettetkö voisi olla hyvinkin sympaattinen biseksuaali euroviisufani. Sen alla kuitenkin on kaikki se muu, hyvin stereotyyppinen aika suoraan Timo Soinilta peritty persu-ajatusmaailma. Koen vähän hälyttäväksi, jos se jää sivuseikaksi, kun on tärkeämpää tulla esiin symppiksenä euroviisufanina.\nHirveän ikävää tietysti, jos kohtaat asiatonta kohtelua, mutta en toisaalta ole siitä kovin ihmeissäni. Perussuomalaisten linja monille seksuaali- ja sukupuolivähemmistöjen jäsenille poikkeuksellisen tärkeissä asioissa on tullut hyvin selväksi. Asiallisesti toki pitäisi käyttäytyä, mutta ei ole ihme, jos yhteisö ei ole kädet levällään vastaamassa halaustervehdyksiisi. Varsinkin, kun nämä yksilön mielipiteesi eivät merkityksellisesti näy puolueen linjoista poikkeavan.\nIhmistä vastaan käymistä on vähän noloa paheksua, kun itse kuitenkin tekee juuri niin. Uudenlaisen parisuhdelakimallin esiintuominen tilanteessa, kun pitäisi sanoa vain kyllä tai ei, on mielestäni vain välttelevä tapa sanoa ei. Varmasti ymmärrät, että noin suureen muutokseen ei saman keskustelun merkeissä olisi voitu lähteä, vaan edessä olisi ollut taas uusi vuosikymmen i en arvokeskustelu.\nEipä olisi edetty siinäkään. Ettei yhtään sellaisena persuille tyypillisenä "seuraavaksi on pakko mennä koiran kanssa naimisiin jos mies voi imettää"-skenaariona?\nSiitä olen samaa mieltä, että kartta on tosiaan näppärä kiinnittää suoraan ilmoitustaululle, että tätä kohti lähdetään työskentelemään. Neutraaliin tiedonvälitys-ajatukseesi en kyllä suostu uskomaan. Mikä on tämä mystinen "hlbti-suunnitelma", jonka hän on kopioinut "valtion raportista melkein suoraan"?\nMikä valtio on kyseessä ja mikä tarkalleen raportti? Entäpä, kun tällainen neutraalis-hallintoteknisesti kirjattu pariskuntaa muuttaa ulkomaille? Hallintotekninen pari on siellä pelkkä avopari, jos sitäkään, mikä luonnollisesti näkyy esimerkiksi verotuksessa, perintöasioissa ja lapseen liittyvissä asioissa. Ei avioliitto-termissä ole mitään pyhää. He kaikki kutsuvat liittoaan avioliitoksi. Näin ollen termi - tai sen määritelmä - ei mitenkään voi olla yhdenkään uskonnon omaisuutta, mikä puolestaan tarkoittaa sitä, että avioliittolakia, joka koskee koko maan kansaa, ei siis myöskään voi perustaa minkään uskonnon rajaukseen avioliitosta, vaan laki tulee perustaa ihmisoikeusjulistukseen, jossa syrjintä seksuaalisen suuntautumisen perusteella kielletään.\nSe että tähän joukkoon kuuluu jo myös nuoria ihmisiä saa minut epätoivon partaalle. Pakko kommentoida tähän, että Hanna ilmaisit asian ihan helkkarin hyvin! Aivan mahtavasti ilmaistu Hanna, samaa mieltä Elppin kanssa! Ihanaa että on ihmisiä jotka osaavat muotoilla minulle tärkeät asiat selkeästi ja asiallisesti kun itseltäni se ei käy noin luonnostaan. Sebu on fiksu mies. Siitä ei pääse mihinkään. Mikäköhän kohta tässä oli sitä "stereotypiat" murtava?\nJos joku on muuta kuin cis-hetero, ei se ole osoitus mistään arvoliberaalisuudesta. Koska Tynkkynen tai perussuomalaiset nuoret olisi toiminnallaan edistänyt inkluusiota tai yhdenvertaisuutta? Tietenkään se, ettei ole cis-hetero, ei ole osoitus mistään arvoliberaalisuudesta.\nKuitenkin jo se, että Perussuomalaisissa ja heidän kannattajissaan, on myös muita kuin cis-heteroita, tuntuu olevan jokseenkin mahdotonta hyväksyä joillekin Perussuomalaisista kovin ahdasmielisen stereotypian muodostaneille, kuten tässä keskustelussa nimimerkille Toinen Homo, jonka täytyy epätoivoisesti yrittää kieltää se tosiasia, että Perussuomalaisia kannattavat muutkin kuin vain cis-heterot ja esimerkiksi monen homon mielestä esimerkiksi Vihreät varsin kritiikittömällä maahanmuuttomyönteisyydellään ei aja homojen tai koko Suomenkaan etua pidemmällä tähtäimellä.\nMikä on toisaalta ihan looginen päätelmä, sillä poliittisesti on hölmöä kannattaa sellaista puoluetta joka ei aja äänestäjän asioita ja mielipiteitä - siihenhän edustuksellinen demokratia pyrkii. Uskomattoman lapsellinen "me emme tunne toisiamme, joten et saa kirjoittaa minusta" -kommentti Tynkkyseltä. Blokkaaja tuo nimenomaan sinun omia näkemyksiä, joita olet viljellyt julkisesti eri foorumeilla.\nMitä tulee Jonin viittaukseen uskottavuuteen, niin sellaista Tynkkysellä ei ole eikä hän sellaista tule saavuttamaankaan. Tynkkynen on hyvin oivaltanut Persujen syvimmän olemuksen, eli toimi mielipidehuorana. Mielipidettä tulee vaihtaa sen mukaan mikä kulloinkin vetoaa omaan kannattajakuntaan, vaikka se tapahtuisi nopeammin kuin normaali ihminen vaihtaisi sukkiaan.\nTämä juuri on sitä Persujen edustamaa populismia. Unohtaa ei tietenkään sovi sitä, että puheenjohtaja Soini on tehnyt väitöskirjan populismista. BB-talossa sanoi että tuli taloon, koska jumala sanoi muistan elävästi ja nyt syy on vaihtunut tähän. Joo, eipä varmaan ensimmäinen ihminen, joka käyttää toista nimeään, hurjan pelottavaa!\nMutta älä ota sitä niin vakavasti, eivät tietenkään kaikki niinkään ole vanhojen traditioiden perään. Onpa ne oululaiset herkkiä. Jokainen vastaaja on kuitenkin yksityinen henkilö. Ihan empiiriseen tutkimukseen perustuen on todettava Oulun olevan ainoa paikkakunta Suomessa, jossa kohtaa kollektiivista tyhmyyttä. Ja kehä kolmosen koko pohjoispuoli on lappia: D siinä etelän ihmisten viisautta. Tynkkynen ajaa inhimillistä seksuaalieettistä ajattelua perussuomalaisiin, jota puolue olisi tarvinnut jo sen perustamisestaan saakka.\nTuon pojan työ voi olla arvaamattoman arvokasta. En ymmärrä yhtään, miksi häntä vastaan hyökätään näin voimakkaasti, ja henkisesti yritetään lannistaa. Olen pitänyt sinun blogistasi paljon, mutta tämä postaus menee mustamaalaamisen puolelle ja sinun pitäisi suvaitsevaisena ihmisenä olla kampittamatta toista samanlaista.\nJos itsenäisyys menetetään, niin sitä tuskin enää koskaan takaisin saadaan. Mielestäni myös näin vaikeassa taloustilanteessa ei missään nimessä pitäisi jatkaa velkarahalla kehitysavun maksamista ja kiintiöpakolaisten ottamista. Se on täysin kestämätöntä ja päättyy viimeistään siinä vaiheessa, kun lainahanat sulkeutuvat, mikä ei ole enää kovin monen vuoden päässä. Pelkästään kehitysapuun menee noin miljardi euroa vuodessa.\nHumanitaariseen maahanmuuttoon karkeasti arvioiden ehkä 2 miljardia euroa vuodessa pidemmän päälle. Näistä yhdessä muodostuu jo 3 miljardin euron helppo säästökohde.\nSOTE-uudistuksesta on arvioitu voitavan saada miljardin euron säästö tuoreemmassa Aalto-yliopiston arviossa. Yhteensä siis näistä olisi jo saatavissa miljardin euron säästöt eli reilu puolet budjettivajeesta. Hei "Homo", älä väärinymmärrä paria kriittistä kommenttia siten, että sinun poliittisista mielipiteistäsi oltaisiin laajemmin kiinnostuneita.\nSebastian Tynkkynen ei näytä ymmärtävän, että jos on politiikassa, niin on näkysällä ja kaikkia puheita pitää saada arvostella, samoin henkilön uskottavuutta. Voisi miettiä etukäteen, mitä mieltä on eikä olla milloin mitäkin mieltä. BB-tähti - uskovainen - bi - persu kuulostaa ihan joltain sketsiltä. Tulee ihan sellainen kuva, että julkisuudessa on kiva olla, ja Tynkkyselle politiikka on vain jatkoa BB julkisuudelle. Nykyäänhän julkkis on joillekin ammatti. Faktoissa pysyminen on aina paikallaan.\nSitä on tutkittu paljon, ja jos et ole törmännyt insestikeskustelussa vielä tähän, on velvollisuutesi ottaa siitä selvää, ennen kuin jatkat insestin puolustamista. Eikä kyse ole nyt mistään konservatiivisten kristittyjen uskomuksista, sillä siinä vaiheessa, jos käytäntöjä ja säännöksiä lähdetään näillä alueilla muuttamaan, psykologit, lääkärit ja kasvatusalan ammattilaiset nostavat paljon suuremman haloon asiasta. Ammattitaidon ja kokemuksen aikaansaama näkemys ei perustu seksiseikkailijoiden maailmaa syleilevään haihatteluun, vaan he ovat todella kohdanneet työssään sen karun todellisuuden, joka puhuu selvää kieltä, mihin epäterve seksuaalisuus johtaa.\nSiltä varalta, että kirjoitukseni provosoi tiettyjä henkilöitä, ja heidän valituksistaan US taipuu sensuroimaan kirjoitukseni, siirrän sen myös nettisivuilleni, josta sitä voi lukea vapaasti ja jakaa muillekin.\nToimittaja on tosiaan niellyt Tynkkysen jutut niitä kyseenalaistamatta. Tarinat ovat taas muuttuneet tätä esitystä ja tilannetta varten. Sen taidon Sebastian näyttää osaavan. Tynkkynen on kertonut toimittajalle, että teki paljastuksen seksuaalisuudestaan BB-talossa. Tammikuussa Sebastian kertoi toisin: Hän oli kertonut seksuaalisuudestaan jo elokuussa ennen BB-taloon menoa. Seurakunta kyllä kirjelmöi, muttei hänen seksuaalisuudestaan.\nMuunneltua totuutta muunnellun totuuden perään. Ehkä sitä ei toimittajatkaan keksi tai kehtaa kyseenalaistaa kun on niin ennakkoluuloja rikkova uskova biseksuaali ja kaikkea.


ProViikot 20.9.–10.10.2021 – tule mukaan! | Ammattiliitto Pro\nProViikot 20.9.–10.10.2021 – tule mukaan!\nHuolettomampi työelämä tehdään yhdessä\nProViikot ovat taas täällä – isompina ja monipuolisempina kuin koskaan aiemmin! Luvassa jälleen upeita tapahtumia ja tarjouksia läpi Suomen sekä verkossa.\nJaa tunnelmasi somessa tunnisteella #proviikot.\nTehdään sinustakin pro!\nKun liityt Pron jäseneksi 20.9.–10.10.2021 välisenä aikana, saat sekä liiton että kassan jäsenyyden loppuvuodeksi 25 euron kertamaksulla!\nLiittymispäivän tulee olla 20.9.–10.10.2021 välisenä aikana eli ProViikoilla. Tarjous ei koske aiemmin tai myöhemmin liittyneitä jäseniä.\nLue lisää Pron jäsenyydestäAvautuu uuteen ikkunaan\nSuosittele Pron jäsenyyttä, saat 40 euron SuperLahjakortin!\nProViikot tarjoaa upeita etuja sekä tapahtumia jäsenillemme ja kutsuu mukaan nyt myös kaverit – tätä kannattaa siis jakaa! Muista tutustua myös jatkuviin jäsenetuihimme klikkaamalla tästä.\nSuosittele Pron jäsenyyttä kaverilleAvautuu uuteen ikkunaan\nOlit sitten Pron jäsen tai Kaveri – ilmoittaudu mukaan!\nFilosofi Esa Saarinen: Seitsemän näkökulmaa luovuuteen\nLuovuus saa filosofi E. Saarisen hyvin hoidetuissa käsissä seitsemän yllättävää näkökulmaa ja tusinoittain käyttömahdollisuuksia. Luovuus on nyt arkipäiväinen ilmiö. Ei siis ainoastaan Jorma Uotisen balettisoolo, vaan se voi olla oma nerokas tapa käyttää juustohöylää.\nWebinaari järjestetään maanantaina 20.9. kello 17–18.30.\nLivestream: Vesala ja Maija Vilkkumaa\nVesala ja Maija Vilkkumaa livenä kotisohvalle! Me tuomme keikan sinun luoksesi. Tule mukaan tietokoneella tai puhelimella. Luvassa mieletön livekeikka kahden suomalaisen eturivin artistin johdolla.\nVirtuaalikeikka järjestetään perjantaina 24.9. kello 19–20.30\nKyberturvallisuuden professori Jarno Limnéll: Turvallisuuden ilmiöt\nTurvallisuus. Niin todellisuutena kuin tunteena. Niin fyysisenä kuin digitaalisena turvallisuutena. Kyberturvallisuuden professori Jarno Limnéll avaa webinaarissa, millaisia ovat nykypäivän turvallisuuden ilmiöt ja mitä niistä tulisi tietää?\nWebinaari järjestetään tiistaina 28.9. kello 17–18\nSomevaikuttaja Miisa Rotola-Pukkila ”mmiisas”: 400 000 ystävää – somevaikuttajan ja seuraajien välinen vuorovaikutus\nMillaista on vaikuttajan ja seuraajien välinen vuorovaikutus? Voiko seuraajasta tulla ystävä?\nSosiaalisen median vaikuttaja, sisällöntuottaja ja viestinnän maisteri (FM) Miisa Rotola-Pukkila kertoo esityksessään vaikuttajien ja seuraajien välisestä vuorovaikutuksesta.\nWebinaari on peruttu mmiisasin äkillisen sairastumisen vuoksi. Ilmoitamme uuden ajankohdan mahdollisimman pian!\nMeeri Koutaniemi: Ennakkoluulojen murtaminen: Tarinoita maailmasta ja muutoksesta\nValokuvaaja ja journalisti Meeri Koutaniemi kertoo dokumentaarisesta työstään ja kohtaamistaan tarinoista, muutoksesta, taiteesta ja epäonnistumisen tärkeydestä.\nWebinaari järjestetään keskiviikkona 6.10 kello 17–18\nAntero Mertaranta: Stand up -komiikan ilmaveivi – sattumia ja tapahtumia uran varrelta\nKun stand up -komiikka ei riitä, tule kuuntelemaan Anzan Sattumia ja tapahtumia uran varrelta -esitystä. Vuosien varrella hän on jättänyt jälkeensä tuhansia huulia ja letkautuksia, mutta myös nähnyt ja kokenut kaikenlaisia kommelluksia, Suomessa ja maailmalla.\nVirtuaalikeikka järjestetään perjantaina 8.10. kello 19–20\nEtätyöpaja: Yrittäjä olet brändi - verkostoidu, jää mieleen ja löydä asiakkaat\nBrändi erottaa meidät muista, jättää muistijäljen asiakkaaseen ja saa palaamaan juuri sinun yritykseesi aina uudestaan. Kyky vaikuttaa erilaisissa verkostoissa sekä sosiaalisessa mediassa lisää tunnettuutta, luo luottamusta ja antaa kanavan vakuuttaa asiakkaat ja sidosryhmät palveluistasi.\nTässä osallistavassa työpajassa saat asiantuntijan konkreettiset vinkit sekä pääset sparraamaan yhdessä toisten yrittäjien kanssa.\nTilaisuus on tarkoitettu yrittäjille ja yrittäjyydestä kiinnostuneille Pron ja ProSoolon jäsenille.\nWebinaari järjestetään tiistaina 21.9.2021 klo 17-19\nTartu Turvan kotivakuutustarjoukseen!\nProViikkojen aikana Pron jäsenet saavat 25 % alennuksen uudesta koti-irtaimistovakuutuksesta ensimmäiseksi vuodeksi. Tartu tarjoukseen Turvan verkkokaupassa tai ota yhteyttä paikalliseen turvalaiseen.\nKlikkaa ja tutustu tarjoukseen sekä Pron jäsenten muihin etuihin!\nSuperioriin standardin hinnalla!\nVaraa kahden hengen standard-huone ajalle 1.10.2021–31.1.2022 (ei voimassa jouluna tai uutena vuotena) ja majoitut upeassa parvekkeellisessa superior-huoneessa samaan hintaan!\nVaraukset hotelli@levihotelspa.fi tunnuksella Proviikot – ja ympäri vuoden Pron jäsenalennus –40 % huoneesta!\nTutustu varausehtoihinAvautuu uuteen ikkunaan\nKoti puhtaaksi puoleen hintaan!\nProViikkojen ajan Pron jäsen voi tilata yhden Koti Puhtaaksi -siivouskäynnin puoleen hintaan. Tarjous voimassa vain 20.9.–10.10.2021 välisenä aikana tehtyihin uusiin tilauksiin.\nTarjous on alueellinen. Koti Puhtaaksi toimii seuraavilla paikkakunnilla: Tampere, Pirkkala, Kangasala, Nokia, Lempäälä, Ylöjärvi, Helsinki, Vantaa, Espoo, Kauniainen, Kirkkonummi, Turku, Raisio, Naantali, Paimio, Oulu, Kempele, Jyväskylä, Kerava, Järvenpää ja Tuusula.\nViking Linen digietukortilla merelle!\nProViikoilla kaikki Pron jäsenet pääsevät lunastamaan Viking Linen digietukortin. Digietukortti sisältää erilaisia risteilyjä huippuhintaan jopa pelkällä matkustajamaksulla. Varaa päiväristeily tai piknik-päiväristeily XPRS:llä Tallinnaan, Helsinki–Tukholma-ristely Gabriellalla tai vuorokauden risteily Turusta Amorellalla tai Gracella.\nEtu on voimassa 22.12.2021 asti (ei erikoisristeilyillä).\nLunasta digietukorttisiAvautuu uuteen ikkunaan\nMiksi Ammattiliitto Pro?\nTuomme turvaa työelämään\nAmmattiliitto Pro on työntekijöiden turvaverkko, joka pitää huolta oikeuksistasi työelämässä. Liiton jäsenyyteen sisältyy myös työttömyyskassan maksama ansiosidonnainen työttömyyspäiväraha.\nAutamme sinua etenemään urallasi\nAsiantuntijoiltamme saat konkreettisia, henkilökohtaisia neuvoja urallasi etenemiseen ja osaamisesi kehittämiseen. Ammattiliitto Pron jäsenenä käytössäsi on myös henkilökohtainen uravalmennus.\nTuemme sinua työhyvinvoinnissa\nMe Ammattiliitto Prossa haluamme, että jäsenemme voivat ja ansaitsevat hyvin. Pron jäsenenä saat monipuolisia etuja virkistymisestä verkostoitumiseen ja vakuutuksista lakiapuun.


Pakkopaidassa — FreeThinking\nAsioita, aiheita tarkkaileva ja niiden ongelmallisuutta pähkäilevä, sanoisinpa jopa enemmän introvertti kuin ekstrovertti henkilö.\n18.6.2016 13:49 Jukka Heikkinen\nMiksi jalkapalloa seurataan niin paljon? Miksi se on mielenkiintoisempaa kuin maailmalla tapahtuvat ja niistä uutisoitavat kauheudet? Se saa ajatukset muualle näistä kauheuksista. Itse en ole seurannut kuin satunnaisesti näitä muita uutisia ja eiköhän siellä heti ollut muutama kauhea ampumistapaus, jotka näyttävät leviävän Suomeen asti. Mutta se näistä kauheuksista ja pohdinta siitä miksi näin tapahtuu.\nKun seuraa jalkapalloa paljon, ei voi olla miettimättä, miksi jalkapallossa käytetään käsiä niin paljon ja aivan väärin. Huidotaan toisia päin naamaa, käytetään käsiä apuna, jotta pääsisi ylemmäksi kuin vastustaja, jotta palloa voisi puskea päällään. Yritetään anastaa toisten peliasuja tai ainakin se siltä näyttää, vaikka nämä käsiään väärinkäyttävät yrittävät vain estää toisen etenemistä sääntöjen vastaisesti repimällä toisen peliasua.\nMitä jos nämä pelaajat joutuisivatkin pelaamaan hihattomissa paidoissa, toisin sanoen pakkopaidassa. Kuinka paljon pelin luonne muuttuisi. Tekisivätkö se ne pelaajat entistä paremmaksi, jotka ovat jo entisestään jaloistaan taitavampia kuin toiset. Tulisiko peli hitaammaksi, vaikka eihän ainakaan nyt nähdyissä peleissäkään ole ollut niin hirvittävästi vauhtia paria peliä lukuun ottamatta. Ainakin se poistaisi kaikki nämä repimiset, ja monet muut käsillä tehtävät rikkeet, joita tuomarit eivät edes huomaa. Eikä siellä yksikään Jumalan käsi pääsisi vaikuttamaan pelin lopputulokseen. Ja monet käsivirheet rangaistusalueellakin jäisi monesta pelistä pois eikä tuomareiden tarvitse arvuutella olivatko ne tahattomia tai tahallisia.\nVoisi sitä ehkä kokeilla joissakin peleissä, ja katsoa millaiseksi peli muuttuisi. Uskoisin, että siistimmäksi, eikä tarvitse miettiä sitä pitäisikö maalin kokoa muuttaa, uskoisin että maalien teko tulisi helpommaksi.\nTuomo Kokko 18.6.2016 15:14\nEhdotus on lievästi ilmaistuna radikaali. Mutta niin on Timo Uotilankin jälleen kerran esiinnostama ajatus futismaalin kasvattamisesta metritolkulla leveämmäksi.\nHyppyä paikaltaan ylöspäin voi kukin itse kokeilla. Eikö teekin mieli auttaa ponnistusta käsien avulla? Toisaalta kaatuminen mihin tahansa suuntaan olisi todella tuskallinen, jos kädet olisivat pakkopaidan sitomina kyljissä kiinni. Muuten: millainen varustus maalivahdilla olisi?\nJukka Heikkinen 18.6.2016 15:30\nJäi kirjaamatta, että vain kenttäpelaajat pelaisivat hihattomissa paidoissa ja maalivahti käyttäisi käsiään torjuntatyöhön, kuten ennenkin.\nEikö kaatuminen jo nytkin ole tuskallista etenkin, jos vielä kaatuneen pelaajan käsille astuvat vastustajat.\nJukka Heikkinen 18.6.2016 15:37\nJoskus radikaalit muutokset voivat elävöittää peliä aivan uudella tavalla. Ja nyt jännittämään Belgian puolesta.\nJuhani Nurminen 18.6.2016 17:38\nNäyttää siltä, että kannatti jännittää Belgian puolesta. 3-0, peliaikaa 10 min.\nJukka Heikkinen 18.6.2016 18:04\nBelgia oli yllättävänkin ylivoimainen, ensimmäisen pelin perusteella. Uusi vastustaja ja uusi peli.\nWitsel, Hazard ja DeBryne loistavia. Lukaku mahtava viimeistelijä ainakin tässä pelissä.\nTuomo Kokko 18.6.2016 18:22 Vastaus kommenttiin #5\nJos joku niin Irlanti voisi olla hyvä siinä pakkopaitafutiksessa. Siellähän on vahva eleettömän tanssin perinne (esim. Riverdance), jossa kädet pidetään tiukasti kiinni vartalossa.\nJukka Heikkinen 18.6.2016 21:20 Vastaus kommenttiin #6\nKyllä, heiltä peli voisi sujua kuin tanssi uudistetulla peliasulla.\nJukka Heikkinen 19.6.2016 22:52\nSveisti – Ranska:\nKahdelta sveitsiläiseltä revittiin paidat. Niin ja käsiähän siihen käytettiin. Eivät vaatineet sveitsiläiset vahingonkorvauksia menetetyistä paidoista. Pogba toistaiseksi pelin ykkönen.\nKulttuuri Romania Toni Stenström\nVapaa-aika Jousimetsälle - uusi tausta Antti Ukkonen\nKuka hyötyi 15.4.2019


Polaris 900 RMK 151 900 cm³ 2005 - Kuhmo - Moottorikelkka - Nettimoto\nSiitäpäs suhteellisen tehokas ummekulkija sellaista etsivälle! Matossa jo sanomista mutta ajaa vielä hyvin. Tekniikka tosi hyvä ja pelaa niinku pitää, juuri vaihdettu wisecon männät ja sisään ajettu! Muoveja vähä korjailtu kopasta ku tahtoo nuo puskarallit niitä vähä kopistella. Tarjoa!! Kuljetus mahdollisuus on. Kulkee erittäin hyvin vaikka yli metri lunta! Hihna uusi.\nNettimoto.com  Polaris  Polaris 900 RMK 151  Ajoneuvotietolomake\nSiitäpäs suhteellisen tehokas ummekulkija sellaista etsivälle!\nMatossa jo sanomista mutta ajaa vielä hyvin. Tekniikka tosi hyvä ja pelaa niinku pitää, juuri vaihdettu wisecon männät ja sisään ajettu! Muoveja vähä korjailtu kopasta ku tahtoo nuo puskarallit niitä vähä kopistella. Tarjoa!! Kuljetus mahdollisuus on. Kulkee erittäin hyvin vaikka yli metri lunta!\nKatso myytävänä olevat Polaris 900 RMK 151 vaihtomotot »\nNettimoto ID 2243970


Metsäopetuksen nykytila ja tulevaisuus Savonlinnan ammatti- ja aikuisopistossa\nHaapasaari, Ari (2012)\nOpinnäytetyön tavoitteena oli selvittää Savonlinnan peruskoulujen yhdeksäsluokkalaisten mielikuvia metsäalasta ja metsäalan tutkintojen tunnettuudesta. Vertailukouluksi tutkimukseen otettiin mukaan Punkaharjun koulu. Tutkimusmenetelmäksi valittiin kyselytutkimus, ja otoksen koko oli 239 oppilasta. Tämän tutkimuksen lähestymistapa pohjautui pääosin nuorten mielikuviin metsätaloudesta, sen toimintaympäristöstä ja tietämyksestä metsäalan tutkintoja kohtaan.\nEnsimmäisessä osiossa selvitettiin ja mitattiin Savonlinnan ja Punkaharjun peruskoulujen (n=4) yhdeksäsluokkalaisten nuorten tietämystä ja kiinnostuneisuutta metsäalaa kohtaan. Tavoitteena oli kyselylomakkeista saatujen tulosten perusteella selvittää syyt, miksi nuoret eivät hakeudu metsäalan perusopintoihin ja mitkä ovat ne toimenpiteet, jotta Varpalassa tulevaisuudessakin järjestettäisiin ammatillista perustutkinto- ja aikuiskoulutusta.\nNuorilta kysyttiin, millainen mielikuva heillä on metsäalasta ja sen ammateista. Vastauksissa oli eniten seuraavanlaisia adjektiiveja: itsenäinen, raskas, luonnonläheinen. Poikien antamista vastauksista vajaa kolmannes (n=35) piti alaa mielenkiintoisena ja ainoastaan vajaa neljännes dynaamisena (n=26). Tulosten perusteella voidaan olettaa, että nuoret eivät pidä metsäalaa kovin mielenkiintoisena tai houkuttelevana. He eivät tiedä riittävästi metsäalasta ja alan koulutusmahdollisuuksista.\nToisessa osiossa tiedusteltiin sidosryhmiltä, millaisia haasteita on Varpalan metsäopetuksessa. Haastatteluissa todettiin, että tulevaisuudessa ikäluokat pienentyvät entisestään ja että motivoituneita oppilaita täytyisi saada alalle lisää.


Helsingin kaupunki » Kaupunginkanslia » Yli 200 töitä etsivää nuorta treffasi yrityksiä Itiksessä\n– Itiksen kaupat ja ravintolat hakevat jatkuvasti henkilökuntaa. Meillä on paljon toimijoita, ja vaihtuvuus on usein iso, kertoo Itiksen markkinointi- ja viestintäpäällikkö Anna Homén.\nHän oli erittäin hyvillään, kun Helsingin kaupunki otti yhteyttä ja ehdotti rekrytointitapahtuman järjestämistä kauppakeskuksessa.\n– Idea on mahtava. Meillä oli tarjota tapahtumaa varten hyvältä paikalta tila, joka on toiminut esimerkiksi ennakkoäänestyspaikkana ja joulupukin taukotilana.\nItis on Homénin mielestä mainio paikka myös siksi, että nuoret viettävät kauppakeskuksessa muutoinkin aikaa.\n– Nuoret ovat tärkeä osa asiakaskuntaamme. Teimme jokin aika sitten kyselynkin selvittääksemme, mitä nuoret odottavat kauppakeskukselta.\nHomén arveli etukäteen, että vastauksissa kärkeen voisi yltää esimerkiksi toive kännyköiden latauspaikoista. Kaikkein eniten he kuitenkin toivoivat työpaikkoja.\nItiksen markkinointi- ja viestintäpäällikkö Anna Homén on hyvillään, että kaupunki ehdotti kauppakeskusta rekrytointitapahtuman paikaksi.\nHomén kertoo, että kauppakeskuksen tehtävä on helpottaa ihmisten arkea ja palvella. Edes maailman suurimmassa kauppakeskuksessa ei olisi niin paljon tarjontaa kuin netissä. Rekrytoivat yritykset ovatkin korostaneet rekrytoinneissaan palvelualttiutta.\nMukana 11 yritystä\nLisää henkilöstöä tarvitsevat yritykset kiinnostuivat tapahtumasta saman tien, ja mukaan Itiksen rekrytapahtumaan lähti 11 yritystä. Osa etsi muutamaa työntekijää, mutta osalla oli useiden kymmenien tarve.\nOP:n Anna Partanen jututtaa Aleksandra Lindströmiä, jolla on sopivasti merkonomikoulutus.\nEniten työpaikkoja on tarjolla myyjille, asiakaspalvelijoille, ravintola- ja kahvilatyöntekijöille sekä feissareille. Tapahtuman vetovoimaa lisäsi mahdollisuus tavata nuoria kasvokkain. Ja että nuoria oli kehotettu ottamaan ajantasaiset ansioluettelonsa mukaan.\n– Kaupunki on ollut tapahtumassa ihanteellinen partneri, sillä Tia hoiti käytännön järjestelyt, Homén hymyilee ja viittaa yrityskoordinaattori Tia de Godzinskyyn.\nKaikki hyvät palkataan\nTöitä on tarjolla myös Burger Kingissä. Ketju kuuluu Resteliin, jonka esimies Minna Hänninen kehuu tapahtuman tulosta: Burger Kingin pisteessä käyneistä nuorista on 5–8:lle tarjolla melko varmasti töitä. Heihin otetaan ensi viikolla yhteyttä ja heidät tavataan vielä kerran pikaisesti. Sen jälkeen työpaikan on tarkoitus olla selvä.\n– Prosentuaalisesti tulos on erittäin hyvä, kohderyhmä Itiksessä oli juuri oikeanlaista. Kaiken kaikkiaan tapahtuma oli hyvin järjestetty, Hänninen kertoo.\nKetjuun ympäri pääkaupunkiseutua etsitään henkilöstöä kesäksi sekä osa-aikaisiksi toistaiseksi voimassa olevilla sopimuksilla.\n– Otamme töihin kaikki hyvät ja sopivat. Kun asenne on kohdallaan, töitä kyllä löytyy, Hänninen ja kollega Sanna Abeng kertovat.\nMinna Hänninen ja Sanna Abeng valmistelevat Burger Kingin haastattelupistettä kuntoon ennen tapahtuman alkua.\nHe ovat kokeneina rekrytoijina huomanneet, että ensivaikutelma kertoo paljon. Reipas ja iloinen asenne on hyvä alku. Plussaa tulee siitäkin, että osaa selkeästi kertoa, millaista työtä haluaa ja kuinka valmis on asiakaspalvelutehtäviin.\n– Aiempaa kokemusta ei tarvita, sillä me koulutamme ja perehdytämme kaikki ihmisemme.\nTäysi-ikäisyydestäkin on hyötyä, mutta se ei ole ehdoton edellytys. Töitä saattaa saada jo 15–16-vuotias peruskoulun käynyt.\nOikeaa asennetta korostetaan myös KappAhl-ketjussa sekä samaan konserniin kuuluvassa lastenvaateketjussa Newbiessä. Aluepäällikkö Terhi Seppänen kertoo, että työtä tarjotaan noin kymmenelle ihmiselle. Itiksessä tehtiin nyt esihaastattelut, joista parhaiden tiedot lähetetään eteenpäin myymäläpäälliköille.\n– Oli älyttömän hyvä idea järjestää tämä Itiksessä. Tämä on samalla hyvä tilaisuus tuota ketjun brändiä esille sekä luoda työnantajakuvaa.\nKappAhlin Terhi Seppänen, Sanna Järvinen-Muhonen, Kadi Opivalov ja Nina Tikka korostavat asenteen merkitystä.\nGigantin Itiksen myymälään puolestaan palkataan kesäksi 11 työntekijää. Pelkästään yhtä myymälää varten määrä kuulostaa isolta, mutta liike on iso ja sillä pitkät aukioloajat.\n– Etsimme ulospäinsuuntautuneita ja nuorekkaita ihmisiä. Asiakaspalvelun asenne on tärkein, kaikkia laitteita ei tarvitse hallita. Koulutamme työntekijämme itse, Gigantin Sami Lehmus kertoo.\nYrityksiltä tullut palaute oli päivän päätteeksi kaiken kaikkiaan kehuva: paikalla oli paljon potentiaalisia työntekijöitä. Arja Kukkonen, Ohjaamo Helsingissä toimiva Uudenmaan TE-keskuksen asiantuntija, kertoo, että toive ja tavoite on järjestää tapahtuma uudestaan.\nHieno tilaisuus tavata kasvotusten\nMitä mieltä nuoret olivat tapahtumasta? Kaupan tai ravintola-alan töitä kesäksi etsivä Milla Korhonen oli hyvin tyytyväinen, sillä Itiksessä pääsi samalla kertaa näkemään useita työnantajia kasvotusten.\nMilla Korhonen etsii töitä kesäksi niin kaupoista kuin ravintoloista.\nIdeaa kehui myös merkonomiksi valmistumassa oleva Emil Mäki, jota kiinnostavat erityisesti oppisopimuspaikat.\nEmil Mäki on erityisen kiinnostunut oppisopimuspaikoista.\nMyös ystävykset Victoria Pupulainen ja Hasina Fahim pitivät mainiona ideana saattaa työnantajat ja töitä hakevat yhteen kauppakeskuksessa. Kynnys työnhakuun oli matala ja kesätöitä helppo etsiä.\nLukiosta valmistuvat Hasina Fahim ja Victoria Pupulainen lähtevät syksyllä opiskelemaan ulkomaille ja tarvitsevat sitä ennen kesätöitä.\nNuoria kävi tapahtumassa yli 200.\nFacebook Itis Rekry2018