Pieni kylmä/kuuma-aapinen - Potku.net\nViesti Rami Niemi » helmi 10, 2007, 19.58\nKirjoitelma kirjoitettu aikoinaan kamppailu.net ollessa hengissä ja postattu myös tkdharrastajien foorumille. Tuli huomattua että en ollut jostain syystä tänne sitä iskenyt (tai sitten kadonnut bittitaivaaseen, koska ainakaan sitä ei haulla löytynyt) nyt postaan siis uusiksi varmuuden vuoksi.\nKisoja ja treenejä eri suunnilla käydessä ja seuraillessa olen huomannut kylmähoitojen hitusen virheellisen käytön vähän joka suunnalla. Asiosta keskustellessa ja muita kuunnellessa kuullut myös vähän kaikenlaisia harhaluuloja eri kylmätuotteiden vaikutuksista ja käyttötarkoituksista.\nTuli sitten mieleen kirjailla lyhyt pikainen tiivistelmä eri kylmätuotteista, niiden käyttökohteista ja vaikutuksista fysiologisesti, loppuun koottu myös muutama ei lause mitkä kannattaa pistää mieleen urheilijalle kylmähoitoa antaessa.\nJos tekstissä on jotain mikä ei mielestänne päde niin ihmeessä avatkaa keskustelua, tämä kuitenkin on noin 5-10 minuutin tuotos. Tarkempi on kirjoitteilla jossain vaiheessa.\nTässä siis kaikille pieni kylmä/kuuma-aapinen.\nA. Kylmäspray turruttaa ja kylmentää pintaihoa aiheuttaen kiputuntemusten hetkellisen heikkenemisen ja lievän verenkierron hetkellisen heikentymisen ihoalueella, hyvä kisatilanteessa pikaiseen vamman aiheuttaman toiminnan heikkenemisen parantamiseen.\nKäytetään pienissä erissä suihkauttaen edes takaisin, ei jatkuvaa suihkua. Paleltumavammaa varottava, kun iholle muodostuu valkoinen 'huurre' vamma on tässä vaiheessa jo tapahtunut. Pitää suihkuttaa suoraan iholle, kankaan läpi suihkuttaessa etenkin paleltumavamman tapahtuessa paleltuma-alueelle kulkeutuu pöpöjä kankaasta ja tulehdusriski nousee huomattavasti.\n- Ei sovellu vamman hoitamiseen.\n- Ei lopeta verenpurkaumaa.\n- Ei mitään vaikutusta lihaksiin.\n- Varo kudosvauriota suihkuttaessa!\n- Älä suihkuta sukan tai muun kankaan läpi vaan suoraan iholle.\nB. Kylmägeeli ei kylmennä ihoa tai muutakaan kudosta, vaan sen toimintaperiaate on iholla olevan geelin haihtumisen aiheuttama lämmön luovuttaminen joka todellisuudessa tekee reaktiona sen että verenkierto vilkastuu ja käsiteltävä kohta lämpenee, oma tuntemus on kylmä juurikin lämmön luovuttamisen vuoksi.\n- Ei oikeastaan sovellu vamman hoitamiseen, mutta treeninjälkeisen lihasjännityksen laukaisemiseen kohtuullisen toimiva.\n- Ei suoranaisesti mitään vaikutusta lihaksiin, välillisesti kuitenkin laukaisten jännitystiloja kipuaistimusten heikentymisen vuoksi.\n- Ei myöskään kovin suositeltavaa ennen urheilusuoritusta koska vamma on edelleen olemassa mutta kipuaistimukset heikentyneet, tässä vammautumisriski on kohonnut.\n- Ei lopeta verenpurkaumaa, vaan nimenomaan vilkastuttaa sitä.\n- Ei tulehtuneelle alueelle!\nC. Kylmäpakkaus taasen on ideaalinen vammojen ensi- sekä jälkihoitoväline. Toiminta perustuu nimenomaan verenkierron heikentämiseen, tulehdusreaktioiden pienentämiseen sekä näitä kautta lihaksen turvotuksen vähentämiseen. Kylmäpussihoito ei vilkastuta verenkiertoa vaan heikentää sitä.\nKylmäpussihoito vilkastuttaa aineenvaihduntaa vamma-alueella puristaessaan kudosnesteen liikkeelle 'kutistumisen' johdosta.\nErinomainen väline akuutteihin vammoihin sekä myös jälkihoitoihin.\nAkuuttiin vammaan revähdykset, verenpurkaumat, venähdykset, välittömästi kylmäpussi vamman ylle (kangas väliin) ja froteepyyhe tai vastaava ympärille että kylmä ei karkaa väärään suuntaan vaan suuntautuu vamma-alueelle. Muista lisätä painetta ja pitää vamma-alue koholla (vrt. sydänlinja) verenpurkauman vähentämiseksi, hoitoaika reippaanlaisesti ( 10-30 minuuttia) riippuen vammasta ja vamma-alueesta, iso lihas tarvitsee pidemmän hoitoajan jotta kylmä saavuttaa vamma-alueen.\nEnsimmäiset 5 minuuttia saattavat tuntua polttavan kylmältä ja herkillä ihmisillä kivuliaaltakin mutta sen jälkeen tuntoaisti turtuu kylmän myötä.\n- Ei kovin suositeltavaa yli 30 minuutin hoitokerroilla koska silloin saattaa hiljalleen alkaa ilmentyä kudosvaurioita.\n- Ei suositeltavaa ennen urheilusuoritusta (kylmä lihas -> suuri vammautumisriski).\nJälkihoitona (se 2-3 krt/pv) sama setti kuin yllä mutta painetta ja kohoa ei tarvita.\nD. Kylmä/kuumahoito taasen nimenomaan jälkihoitona aineenvaihdunnan rajuun vilkastuttamiseen supistumisen ja laajenemisen johdosta, kudosnesteiden 'pumppausefekti', laskee turvotusta, nopeuttaa ruhjeiden parantumista jne.\n- Ei tulehtuneisiin alueisiin.\n- Ei akuutteihin vammoihin.\nE. Kuumapakkaus virkistää verenkiertoa ja aineenvaihduntaa huomattavasti, nostaa lihaksen lämpötilaa sekä turvottaa lihasta em. syistä. Erinomainen alkuhoitokeino esim hieronnassa sekä lihasrentoutuksessa.\nKankaita tarpeeksi väliin (pussi jopa 90 asteinen) eli alkuun noin 3 kerrosta froteepyyhettä. peitellään edelleen uudella pyyhkeellä tai vastaavalla pitäen lämmön kohdennettuna oikeisiin kohtiin.\nYleinen hoitoaika noin 15 minuuttia.\n- Ei tulehtuneille alueille.\nF. Kuumageelit, linimentit, balsamit.\nParantaa verenkiertoa pinnallisesti turruttaen kipuaistimuksia, toimii hiukan samalla tavoin kuin kylmägeelitkin.\nValheellinen lämmön tunne hermoärsykkeistä johtuen voiteissa käytetyistä ainesosista, eikä itse lämmöstä.\nEdit [Rami Niemi]: Korjattu kirjoitusvirheitä ja lauserakennetta.\nViesti Mika » helmi 10, 2007, 20.01\nRami Niemi kirjoitti: Tuli huomattua että en ollut jostain syystä tänne sitä iskenyt (tai sitten kadonnut bittitaivaaseen, koska ainakaan sitä ei haulla löytynyt) nyt postaan siis uusiksi varmuuden vuoksi.\nTästä oli puhetta aikoja sitten, mutta ilmeisesti sitten vain unohtui. Hyvä että on nyt täällä!\nLISÄYS: Niin, "pelkkänä" viestinä se on täällä.\nViesti Velli » helmi 10, 2007, 22.37\nMahtavaa Näitä lisää. Paljon uutta tietoa hyvässä paketissa. Kiitos tästä.\nViesti Sami Meisalmi » helmi 11, 2007, 20.36\nRunsasta verenvuotoa "sisältävissä" vammoissa kolmen K:n hoitoa ollaan jo joissain maissa hautaamassa historiaan. Ruotsissa on jopa kuollut kyseisen ensiavun takia nuoria urheilijoita.\nEhkä tulevaisuudessa Suomessakin ymmärretään, että kehon luontaista tapaa hoitaa vammoja ei ole välttämätöntä mennä sotkemaan.\nHuom. ei ole provo. ei ole aikaa ruveta väitteleen mitään juupas/eipäs kamaa.\nViesti Rami Niemi » helmi 11, 2007, 21.16\nSami Meisalmi kirjoitti: Ruotsissa on jopa kuollut kyseisen ensiavun takia nuoria urheilijoita.\nKatso YV:si asian tiimoilta, kaipaan tietoa kyseisestä tapauksesta ja sen luotettavuudesta.\nViesti Velli » helmi 12, 2007, 17.17\nSami Meisalmi kirjoitti: Runsasta verenvuotoa "sisältävissä" vammoissa kolmen K:n hoitoa ollaan jo joissain maissa hautaamassa historiaan. Ruotsissa on jopa kuollut kyseisen ensiavun takia nuoria urheilijoita.\nTäh? Itse olen lukenut, että hoitoa tarvitsevia jäädytetään ensiapupaikalla, niin että ruuminlämpö tippuu noin 30c, mikä antaa aikaa lääkäreille toimia, koska ruumiin toiminnot ovat hidastuneet. Kylmähän supistaa myös verisuonia, minkä tulisi pienentää verenvuotoa? Tosin tässä vaiheessa ymmärsin, että puhe ei ollut kylmähoidosta vaan KKK:sta. Tosin ei se siltikään tuonut ratkaisua väitteillesi.\nViesti riku » helmi 12, 2007, 19.12\nKiitoksia Rami Niemelle hyvästä tiivistelmästä. Paljon asiaa.\nViesti Sami Meisalmi » helmi 12, 2007, 21.03\nKun on hengenvaara jonkun laajan vaurion takia-->ei varmaan ole väliä tuleeko kylmästä joku harvinainen oire. Lääkärithän toimivat aina ensisijaisesti hengen pelastamiseksi.\nMun vastine puhui jokaisen itse tekemästä ensiavusta esim. nilka nyrjähdyksessä, jossa kudosta vaurioituu. Puhe ei myöskään ole avohaavoista\nViesti Andy » helmi 12, 2007, 21.08\nNo miten ne svedut sitten kuoli\nViesti Jutoka » helmi 12, 2007, 21.27\nMinuakin jäi kiinnostamaan. En oikein keksi mitään fysiologista selitystä, ellei nyt ihan perseelleen olla sitä hoitoa annettu.\nViesti Sami Meisalmi » helmi 12, 2007, 22.32\nAivoveritulppaan joka aiheuttaa aivoinfarktin.\nKylmä hyydyttää veren liian äkkiä, eikä keholle luonnollisesti. Kun vamma on paranemaan päin, hyytyneen veren tulisi liueta tai sivistyssanoja käyttäen resorpoitua takaisin elimistöön. Hyytyminen kun ei ole tapahtunut normaalisti on harvinainen riski, että liukeneminenkaan ei toimi normaalisti-->tulee trombeja. Trombi on hyytynyttä verta oleva kökkö, joka kulkeutuu laskimoissa eteenpäin. Voi aiheuttaa veritulppia sepelvaltimoihin, keuhkon valtimoihin tai aivoihin.\nTrombeja voi joillain ihmisillä syntyä esim. yhden pitkän lentomatkan aikana. Hierojat tappavat TEO:n listojen mukaan noin 200 henkeä vuosittain, kun jynssäävät vanhojen ihmisten laskimotukoksia liikenteeseen.\nMuistan lukeneeni, että joku foorumillakin joutuu käymään hakeen lääkäriltä marevan-kuurin ennen pitkiä lentoja..\nAlunperin olisi pitänyt kirjoittaa, että riski on pahimmillaan hyytymistekijöiden toiminnan suhteen tarkoilla ihmisillä. Ja kuolema on harvinaista, mutta mahdollista.\nViesti Sami Meisalmi » helmi 12, 2007, 22.40\nRamin aapinen on hyvä. Siinä on peruasiat selkeästi yms. esillä.\nItse tosiaan kirjoitin tuota kolmea koota vasten ajatellen.\nRami kysyi asiasta ja minä kirjoitin. Laitan saman tekstin tänne:\nVammamekanismeihin palatessa. Keho on hoitanut sen homman siten, että paremmin ei minun mielipiteeni mukaan ihminen itse voi hoitoa suorittaa. Pois lukien operatiiviset hoidot.\nKun vamma tapahtuu-->kudosta vaurioituu ja verta rupeaa leviämään ympäristössä oleviin kudoksiin. Tässä kohtaa alkaa kehon omat mekanismit toimimaan välittömästi, mutta juuri oikeanlaisella viiveellä. Oikeanlainen viive sen takia, että veri pääsee immobolisoimaan vamma-alueen. Tämä on tärkeä asia.\nValtimot supistuvat itsekseen, jos kaikki on kunnossa. Ei tarvitse erikseen kylmällä auttaa.\nNo valtimot eivät pysty itse panemaan sykettä vastaan, joten vastapaine auttaa tässä. Kun raajaan syntyvä vastapaine tulee sykkeen veroiseksi tai usein voimakkaammaksi, ei sydän pysty pumppaamaan alueelle lisää serta. Tässä kohtaa valtimolla on mahdollisuus supistua itse ja hoitaa homma kotiin. Raajan kohoasento ei kaiken järjen mukaan kovinkaan paljon vaikuta vastapaineen syntymiseen. Vai loppuuko avohaavasta valtimoverenvuoto, jos nostat käden ylös? Ei lopu, koska vastapainetta ei ole ja painovoima ei ole tässä tapauksessa tarpeeksi voimakas.\nKylmällä ei myöskään ole mielestäni juuri mitään vaikutusta kivun lievittämisessä. Niin syvälle kudoksiin kylmällä ei esim. ruptuuroissa päästä, että se lamaannuttaisi kipureseptoreita. Hermojen tuottamaa informaatioita yleensä alueelta se saattaa vaivaisen määrän peittää. Suurin vaikutusekanismi kivun lievittämisessä on kehon omat opiaattijohdannaiseet, jotka ovat moninkertaisesti voimakkaampi kuin morfiini. Keho kyllä hoitaa kipua vammoissa itse todella tehokkaasti.\nMyös toimintakyvyn ylläpitäviä mekanismeja on olemassa, kuten tiedät. Aina ei edes huomaa jotain vammaa, kuin vasta myöhemmin.\nItse kompressiokin on siinä ja tässä. Jotta ulkopuolisesta kompressiosta olisi hyötyä sen tulisi olla todella voimallista. Niin voimallista, että lisää kudosta on mahdollista mennä rikki. Konservatiivista hoitoa vaativa vamma saattaakin muuttua operatiivista hoitoa vaativaksi, jos sitä mennään kovasti runnomaan.\nAinoa hyöty mikä tuosta kylmästä on--> se pistää mustelmille kyytiä. Ei ole sitten niin rujon näköistä. Sekös urheilijoille kelpaa.. ei hipiä saa olla ruma, ja pääseehän sitä sitten aikaisemmin taas riepomaan esim. kentälle. Mites on jos vamma ei ole täysin parantunut ja mennään heilumaan takaisin kentälle? Oisko mustelmien parantumista vastaava aika sama jotakuinkin kun itse syvän kudoksen parantumisaika?\nViesti MikaelF » helmi 14, 2007, 13.35\nNäihin kommeteihin voi taas todeta että paljon mututietoa oli kylmän vaikutuksesta...\nKyllä kylmähoidon vaikutuksesta löytyy tutkittua tietoa, joka puoltaa sen käyttöä mm kivun ja akuuttien vammojen hoidossa, tosin aina löytyy vastakkaistakin tietoa. Kylmän kipua lievittävä vaikutus perustuu ainkin osittain ns kipuportin sulkeutumiseen selkäytimen takasarvessa.\nTämä että luonto ja keho osaa hoitaa asiat parhaiten itse, on minun mutu ja kohta 20v kliiniseen kokokemukseen perustuvaan tietoon myytti.\nViesti Rami Niemi » helmi 14, 2007, 22.48\nMikaelF kirjoitti: Näihin kommeteihin voi taas todeta että paljon mututietoa oli kylmän vaikutuksesta...\nMiltä osin mututuetoa ja kenen sanomana mututietoa?\nJos toteat niin totea mielellään kohdennetusti että kommentillasi olisi painoarvoa, ja selkeyttä.\nMikaelF kirjoitti: Kyllä kylmähoidon vaikutuksesta löytyy tutkittua tietoa, joka puoltaa sen käyttöä mm kivun ja akuuttien vammojen hoidossa, tosin aina löytyy vastakkaistakin tietoa. Kylmän kipua lievittävä vaikutus perustuu ainkin osittain ns kipuportin sulkeutumiseen selkäytimen takasarvessa.\nMikaelF kirjoitti: Tämä että luonto ja keho osaa hoitaa asiat parhaiten itse, on minun mutu ja kohta 20v kliiniseen kokokemukseen perustuvaan tietoon myytti.\nLause oli hieman epäymmärrettävässä muodossa ja kaukana suomen kielestä, voisitko selventää?\nViesti MikaelF » helmi 15, 2007, 07.56\nRamin kirjoitus kylmästä oli hyvä!\nYksi esimerkki mututiedosta oli Samin kommentti\nKylmällä ei myöskään ole mielestäni juuri mitään vaikutusta kivun lievittämisessä.\nAinoa hyöty mikä tuosta kylmästä on--> se pistää mustelmille kyytiä.\nTaisi siinä olla muitakin.\nSe toinen asia mitä yritin nopeasti ja hämärästi ilmaista oli tämä: Ihmisillä on käsitys siitä että kyllä luonto / keho /elimistö hoitaa itse asiat parhaiten. Tämä on mielestäni myytti. Keho tarvitsee itse asiassa verrattain usein paljonkin apua ja paranemisprosessit häiriintyvät valitettavan usein spontaanisti (siis ilman mitään vääriä toimenpiteitä) -> tilanteiden kroonistuminen. Tosin tämä siis oli meikäläisen mututieto, joka perustuu vajaan 20v kliiniseen kokemukseen (ja koulutukseen)


Pyyheliinojen uusi elämä - Sohvila\nPyyheliinojen uusi elämä\nSain joskus vuosi sitten isoäidiltäni pinon vanhoja valkoisia Finlaysonin froteepyyhkeitä. Pyyhkeiden tarina ulottui jonnekin oman äitini ja tätini opiskeluaikoihin, joiden jälkeen ne ovat olleet käyttämättöminä kaapin perukoilla. Ne olivat menossa kierrätykseen ja isoäiti kysyi jos haluaisin pyyhkeet. Valkoinen pyyheliina ei ole ihan omaan makuuni, mutta otin pyyheliinat vastaan.\nJa kyllä niitä käytetty on, aina välillä. Pyyhkeet ovat loistokunnossa, ei uskoisi että niillä alkaa olla ikää jo useita kymmeniä vuosia. Suomalaista laatua parhaimmillaan. Mietin jo niille jatkojalostuskäyttöä mm. tytön nukkeleikeissä tia vaihtoehtoisesti siivousrätteinä autotallissa, mutten raaskinut niin hyväkuntoisia pyyhkeitä laittaa poiskaan, joten ne saivat jäädä toistaiseksi kaappiin.\nKunnes keksin, että valkoiseenhan tarttuu tekstiiliväri mitä parhaiten! Olen joskus ostanut kaappiin paketin mustaa tekstiiliväriä, aikomuksena värjätä miehen kulahtanut trenssi uudelleen mustaksi, mutta se on vain jäänyt, lähinnä sen takia että yksi paketti ei todennäköisesti riitä värjäämään sitä tarpeeksi tummaksi.\nKeksin, että värjään valkoiset pyyhkeet mustaksi. Muutama harmaa pyyhe meiltä löytyy jo ja mustia on käsipyyhkeinä, joten miksi ei kylpypyyhkeinäkin. Sopisi ainakin kylpyhuoneen mustaan naulakkoon roikkumaan. Joten eikun pari pyyhettä näin alkuun koneeseen, paketti väriä ja suolaa perään ja eikun kone pyörimään.\nLopputuloksesta tuli yllättävän hyvä. Saa nähdä miten käytössä väri pysyy, mutta jos väri lähtee haalistumaan, niin siinä vaiheessa voin ehkä lopulta luovuttaa pyyhelinat autonpesuun tai tytön leikkeihin.\nTästä innostuneena saatan ehkä kokeilla värjäämistä joskus uudelleen.\nTunnisteet: arki, diy, tekstiilit\nPelargonien ensimmäinen kevät\nLämmin haalari vauvalle\nNyt ne on seinällä!


SDP:n Kimmo Kiljunen kannattaa maksutonta päivähoitoa - Kotimaa - Uutiset - MTV.fi\nJulkaistu 18.03.2008 08:29\nKimmo Kiljunen Huomenta Suomessa 18.3.2008\nKansanedustaja Kimmo Kiljusen mukaan päivähoitomaksut kuormittavat nuoria perheitä liikaa. Kiljusen mukaan siirtyminen Ruotsin malliin päivähoitomaksuissa helpottaisi monia vanhempia.\n- Monilla perheillä on asuntolainat, opintolainat ja vielä pieniä lapsia päälle, joista maksetaan suuria päivähoitomaksuja. Meillä on peruskoulu maksuton, miksi me emme luo päivähoitoa myös maksuttomaksi, kyselee Kiljunen.Päivähoidon maksuttomuuden edistäminen on osa Kiljusen kymmenen kohdan listaa asioista, joita aikoo ottaa esiin SDP:n puheenjohtajakilvan aikana.\nKimmo Kiljunen jatkoi MTV:n Huomenta Suomen sarjaa, jossa tutustutaan SDP:n puheenjohtajaehdokkaisiinKiljusen mukaan suurimpiin haasteisiin Suomen lähitulevaisuudelle kuuluvat muun muassa ikääntyminen, köyhyys ja monikulttuuristuminen. Kiljusen mukaan ikääntyneet kaipaisivat samanlaisia järjestelyjä kuin lapsiperheille on jo järjestetty. - Äitiysneuvolat ovat olleet loistava innovaatio ennaltaehkäisevän terveydenhuollon saralla, ikäihmiset tarvitsevat sellaisen nyt, ikäihmisten neuvolan, kuvaa Kiljunen.Kulut näihin suuriin muutoksiin Kiljunen rahoittaisi varainsiirtojärjestelmän verouudistuksilla\nSDP:n puheenjohtajaehdokkaiden seuraava vierailu MTV:n Huomenta Suomessa on huomenna, jolloin linjauksiaan valottaa Mia-Petra Kumpula-Natri ja Ilkka Kantola.\nKanerva saanut tappouhkauksia Suomalaiset uskovat syövän iskevän sattumalta


Ajatusten Aalloilla: Häävalmisteluja\nRakkaan ystäväni häävalmistelut alkavat olla viimeistä silausta vaille valmiita. Uskaltaudun jo tänään laittamaan kuvia, sillä tuskinpa morsian enää tänään ehtii käydä niitä katselemassa.\nNämä sydämet valmistin hääparille lahjakoriin kuvastamaan rakkauden puhtautta ja ainutkertaisuutta. Tahdon muistuttaa heitä miten tärkeää on säilyttää sydänten avoimuus ja puhtaus avioliitossa.\nAlla olevat kuvat ovat tekemästäni leikekirjasta. Kirjaan olen koonnut lauluja ja lisäksi kuvia morsiusparista vuosien varrelta. Alla olevan runonpätkän riimittelin tässä jonkin aikaa sitten ja myös sen uskaltauduin laittamaan mukaan leikekirjaan.\nTänään on kaksi antanut lupauksen,\nRakastaa hetkenä hehkeän kevään,\nPaisteessa kauneimman kesän,\nSateessa syksyisen päivän\nja keskellä talven kimmeltävien hankien.\nRakastaa silloin kun elo näyttää kauneintaan,\nSilloin kun on helppo hengittää,\nSilloin kun toista on niin helppoa rakastaa.\nRakastaa silloinkin kun elämä menee raiteiltaan,\nSilloin kun ei jaksaisi enää askeltakaan,\nSilloin kun tuntuu että kaikki katoaa.\nPyyhkiä jokaisen kyyneleen,\nKantaa silloin kun toinen ei jaksa kävellä,\nseisoa rinnalla silloinkin kun myrskyää.\nTänään on yksi antanut lupauksen,\nSiunata päivänne jokaisen.\nAntaa yhteiseen eloonne onnen ja ilon,\nKulkea kanssanne askeleen jokaisen.\nYllä olevan omenan olen valmistanut hääleikkiä varten, jossa hääparin tehtävänä on poistaa nuppineulat omenasta lausumalla hellittelynimiä toisesta. Saa nähdä keksiikö pari kaikki kolmekymmentä hellittelynimeä.\nIhanaa ja aurinkoista viikonloppua kaikille!!!\nLähettänyt Maarit klo 12:53 PM\nJoulutauko on päättynyt


Studeo | Fyysinen aktiivisuus tehostaa opiskelua - Studeo\nFyysinen aktiivisuus tehostaa opiskelua\nFyysinen aktiivisuus lisää hyvinvointia ja antaa puhtia opiskeluun. Erityisesti tänä koronan aiheuttamana poikkeusaikana on tärkeää pitää hyvää huolta omasta kehosta ja mielestä. Lue vinkit oman aktiivisuutesi lisäämiseksi!\nKoronaviruksen aiheuttama poikkeustila on siirtänyt lukiolaiset etäopetukseen. Lähes kaikki sisäliikuntapaikat on suljettu ja kasvokkaista vuorovaikutusta sisältävä harrastustoiminta laitettu tauolle. Kun nyt sekä arki- että harrasteliikunta vähenevät, on tärkeää miettiä, miten omaan arkeen saisi riittävästi fyysistä aktiivisuutta. Toki tähän on hyvä kiinnittää huomiota myös muulloin, sillä elämäntyylimme on muuttunut entistä passiivisemmaksi. Vapaa-ajan liikkuminen ei riitä, jos päivä muuten kuluu istuessa.\nFyysisen aktiivisuuden terveyshyödyt ovat kiistattomat, ja ne ulottuvat niin fyysiseen, psyykkiseen kuin sosiaaliseenkin terveyteen ja toimintakykyyn. Osaat varmasti luetella suuren määrän sairauksia, joita liikunnan avulla voidaan ehkäistä. Oletko miettinyt, että liikunta vaikuttaa myös oppimiseen? Säännöllinen liikunta synnyttää uusia hermosoluja hippokampuksessa, joka on oppimisen ja muistin keskus.\nOlet varmasti huomannut, että pieni liikunta opiskelun lomassa lisää tarkkaavaisuutta ja keskittymiskykyä. Opiskelupäivän jälkeinen treeni taas antaa loistavan mahdollisuuden kääntää ajatukset pois opiskelusta, vähentää stressihormoni kortisolin määrää ja lisätä mielihyvää tuottavien välittäjäaineiden eritystä.\nVuoden 2019 Kouluterveyskyselyn mukaan suurin osa lukiolaisista ei liiku riittävästi. Tässä on vinkkejä, joilla voit lisätä omaa fyysistä aktiivisuuttasi arjessa:\nAseta itsellesi tavoitteita fyysisen aktiivisuuden suhteen ja suunnittele toimintaasi. Esimerkiksi pidemmät liikuntakerrat kannattaa merkitä etukäteen kalenteriin.\nLiikuskele ja tauota paikallaan olemista pitkin päivää. Jo muutaman minuutin liikuskelun eli kevyen aktiivisuuden pätkät tekevät hyvää. Mitä useammin liikuskelet, sen parempi. Laita tarvittaessa hälytys 30–45 minuutin välein muistuttamaan tauoista.\nLisää arkiliikunnan määrää kulkemalla matkasi jalan, pyörällä tai muulla tavalla liikkuen aina, kun se on mahdollista.\nUlkoile säännöllisesti. Studeon oppimateriaalien avulla voit myös halutessasi yhdistää liikunnan ja opiskelun: kuuntele oppimateriaalia esimerkiksi kävellessäsi. Pidäthän kuitenkin huolen, ettei liikenteen tarkkailu häiriinny siitä.\nLähde metsäkävelylenkille yhdessä vanhempiesi tai sisarustesi kanssa.\nTee lihaskuntoliikkeitä tai venyttele samalla, kun katsot lempisarjaasi.\nKokeile erilaisia liikuntamuotoja, jotta löydät itsellesi mieluisan tavan harrastaa liikuntaa.


Pelastavat paketit | Tabloidi\nValtavan varastohallin lattialla on pieni pahvilaatikko. Siihen on taitavasti soviteltu ruokailuvälineet ja keittoastiat viidelle hengelle.\nKansainvälisen Punaisen Ristin ja Puolikuun keskusvarasto Port Klangin satamassa, Kuala Lumpurissa Malesiassa, lähettää täydennystä kaikkiaan 37 maan Punaisen Ristin toimijoille Aasian ja Tyynenmeren alueella. Vastaava varasto Dubaissa lähettää avustustarvikkeet Afrikkaan, Eurooppaan ja Lähi-Itään ja Panaman varasto tukee Etelä- ja Pohjois-Amerikkaa.\nPunaisen Ristin tavoitteena on saada tarpeen tullen apu 5000 perheelle kahdessa vuorokaudessa ja 20 000 perheelle kahdessa viikossa. Useimmiten se onnistuukin.\nMikkelistä Kuala Lumpuriin päätynyt katastrofikoordinaattori Heikki Väätämöinen esittelee keskusvaraston valikoimaa. Hyllyillä on keittiöpakkausten lisäksi hyvässä järjestyksessä raivausvälineitä, pressuja, moskiittoverkkoja, telttoja, vesikanistereita, erilaisia huopia, vedenpuhdistuspakkauksia ja siirrettäviä käymälöitä litteissä pakkauksissaan.\nVäätämöinen kiertää jatkuvasti Aasian ja Tyynenmeren maita kouluttamassa paikallisten Punaisten Ristien työntekijöitä ja vapaaehtoisia. Hän välittää myös tietoa ja koordinoi katastrofin sattuessa apua sinne missä sitä kipeimmin tarvitaan. Japania maaliskuussa 2011 tuhonneen tsunamin jälkeen Väätämöinen antoi tilannetiedotuksen Al Jazeeran uutiskanavalla.\nVäätämöinen painottaa vapaaehtoisten merkitystä kenttätöissä. Keskusvarasto on vain yksi osa pelastamisen ketjua”, hän kertoo. ”Tärkein apu, vähintään 85 prosenttia työstä, tehdään siellä paikallisyhdistyksissä ja vapaaehtoisvoimin. Sitten kun paikallinen apu ei enää riitä niin keskusvarasto astuu remmiin. Juuri tämä voimien yhdistäminen tekee ketjusta tehokkaan.”\nSuuri osa pelastustyöstä on suunniteltu etukäteen. Tosipaikan tullen ei pähkäilyyn ole enää aikaa. Tiedetään jo, että Vietnamissa, Filippiineillä, Taiwanissa ja Etelä-Kiinassa rajut luonnonilmiöt toistuvat säännöllisin väliajoin ja Kaakkois-Aasiassa on usein pyörremyrskyjä.\n”Valmistautumis- ja varautumissuunnitelma on kaiken perusta. Kun tiedetään, että myrskyjä tulee 15-20 kappaletta per vuosi niin otetaan käyttöön sääennusteet, varoitusjärjestelmät ja ennakkoevakuoinnit.”\nNiissä kohteissa, joissa katastrofit ovat toistuvia, on omat varmuusvarastot.\n”Luotamme paikallisjärjestöjen kapasiteettiin ja järjestämme jatkokoulutusta paikallisjärjestöille”, Väätämöinen kertoo.\nKuala Lumpurin 11-henkinen logistiikkajaos vastaa tarvikkeiden hankinnasta, sopimuksista, liikekannallepanosta, työvoimasta, kenttäväen huoltamisesta ja asiantuntijapalveluista.\n”Tämä varaston pää on avun ketjun high end jossa kaikki toimii”, libanonilainen logistiikkakoordinaattori Hicham Diab kertoo. ”Toimitusketjun toisessa päässä onkin sitten joka kerta aivan uusi tilanne. Jatkokuljetukset kriisialueella saatetaan hoitaa olosuhteiden mukaan sitten vaikka aasin vetämillä kärryillä”.\nPort Klangin varastopalvelut ostetaan pakettina paikalliselta toimijalta. Siihen sisältyvät tilat ja palvelut, eli varastointi ja tavaran toimitus huolintafirmalle. Huolintafirma hoitaa lähetykset eteenpäin laivaan tai lentokoneeseen mihin aikaan vuorokaudesta tahansa, tilanteen kiireellisyyden mukaan.\nSopimus on toiminut hyvin jo 5 vuotta, mutta Punainen Risti kilpailuttaa ja vaihtaa rutiininomaisesti palveluntarjoajiaan tietyin väliajoin.\nDiab katselee mietteliäästi yhtä hyllyä. Ovatko pakkaukset trukkilavoilla suorassa? Huono varastointi hidastaisi kuljetuksia.\nToimitusketjun on oltava aina kunnossa. Joskus kiireellisin apu toimitetaan lentokoneella ja lisätäydennys myöhemmin laivalla.\nSopimukset ovat tilannekohtaisia eivätkä rahtifirmat tee hyväntekeväisyyttä. Lentokuljetus yleensä tuplaa avustusrahdin hinnan.\n”Joskus käytämme jopa reittilentoja jos on pakko saada apu nopeasti perille. Kyse on siitä, mistä kone saadaan ja mihin hintaan. Suomi esimerkiksi on kaukana, joten aikataulu ja koneen saanti sieltä voivat olla suuria kysymyksiä”, kertoo Väätämöinen.\nPort Klangin varastossa on oltava aina tietty minimikapasiteetti tavaraa. Varasto ei ole pelkästään hätätilanteita varten, vaan sieltä täydennetään säännöllisesti Aasian ja Tyynenmeren alueen maiden aluejärjestöjen varastoja.\nAvustustarvikkeet on valittu ja valmistettu Punaisen Ristin omien standardien mukaan. Keittiöpaketeissa huomioidaan mahdollisuuksien mukaan eri maiden kulttuurit. Tiettyihin Aasian maihin lähetettäviin keittiöpakkauksiin esimerkiksi pakataan haarukoiden tilalle syömäpuikot.\nYhteistyökumppaneiden kanssa tehdyillä sopimuksilla varmistetaan avustustarvikkeiden, kuten pressujen, huopien ja lääkintätarvikkeiden laatu, saatavuus ja kohtuullinen hinta. Keskitetty valmistus ja keskitetyt hankinnat vaikuttavat myös kuljetusten hintoihin. Standardipakkaus on helpompi ja edullisempi toimittaa perille.\nAvustustyöntekijöiden käytössä olevat autot ovat myös samanlaisia kaikkialla. Vaikeissa oloissa työskentelevä avustustyöntekijä saa käyttöönsä tutun automallin eikä joudu käyttämään energiaa uusien laitteiden opetteluun. Asialla on merkitystä myös siksi, että suurin avustustyöntekijöitä uhkaava vaaratekijä kohteissa on liikenne.\nPunaisen Ristin varusteisiin kuuluu erikoisajoneuvojen lisäksi myös normaaleja kaupunkiautoja, sillä maastureita ei kannata käyttää kaupunkiajoon. Logistiikkatyöläisten matka Kuala Lumpurin toimistolta Port Klangiinkin taittui kuuden hengen tila-autolla.\n”Meillä on Toyotan kanssa sopimus ja ajoneuvoilla maailmanlaajuinen täysvakuutus, joka korvaa esimerkiksi ryöstetyn ajoneuvon. Kuluja säästetään myös niin, että Dubaista Suomeen toimitetuista Land Cruisereista aletaan maksaa vuokraa vasta sitten kun ne otetaan käyttöön”, Väätämöinen kertoo.\nLogistiikkapuolen on toimittava nopeasti, tarkasti ja tehokkaasti. Hicham Diab korostaa kuitenkin, että elämä Kuala Lumpurin Punaisen Ristin ja Puolikuun toimistossa ei ole pelkkää katastrofia.\nHiljaiseen aikaan tehdään pitkän aikavälin kehittämissuunnitelmia. Afganistanista Japanin ja Australian kautta Tongalle ulottuva alue sisältä huikean määrän erilaisia kieliä, kansallisuuksia ja kulttuureja. Niiden ymmärtäminen ja yhteensovittaminen on työlästä, mutta se on myös koko avustustoiminnan perusta.\nVilkaisemme vielä varastokirjanpitoa. Se kertoo, että Port Klangista lähetettiin avustustarvikkeita Aasian ja Tyynenmeren alueelle vuonna 2010 kaikkiaan yli 1400 tonnia.\nSuurin avuntarve oli tuhotulvien alle jääneessä Pakistanissa.\nKatsotaanpa listaa vielä tarkemmin. Kyllä vaan. Niitä pieniä keittiötarvikkeita sisältäviä pahvilaatikoitakin toimitettiin Pakistaniin. Kaikkiaan matkaan lähti 25500 keittiövälinepakkausta, joka tarkoittaa, että avun sai noin 127500 ihmistä. Suomen oloissa se tarkoittaisi melkein koko Jyväskylää.\nRuotsinkielinen versio jutusta julkaistiin Punaisen Ristin ”Avun Maailma” -lehdessä vuonna 2011.\nPosted in: MatkaTagged: Kriisinhallinta, Punainen RistiPermalinkJätä kommentti\n← 120 kg kirjaimia


16.03.2017 klo 13:48\nKolme teini-ikäistä poikaa pahoinpiteli ja ryösti nelikymppisen miehen varhain torstai-aamuna Helsingin Metsälässä.\nMies kertoi poliisille olleensa noin kello 5.30 pankkiautomaatilla nostamassa rahaa, kun hän huomasi kolmen noin 14-17-vuotiaan pojan tuijottavan häntä. Kun mies lähti automaatilta, pojat lähtivät seuraamaan häntä.\nMies ei suostunut antamaan lompakkoaan, jolloin tilanne äityi väkivaltaiseksi. Yksi pojista potkaisi miestä poliisin mukaan selkään ja toinen löi häntä kasvoihin. Tämän jälkeen pojat ottivat mieheltä repun ja lähtivät paikalta.\nPoliisin mukaan poikien saalis jäi kuitenkin laihaksi, sillä miehen repussa ei ollut mitään kovin arvokasta. Miehen lompakko oli ryöstöhetkellä hänen taskussaan.


Venäjällä mielenosoituksia Putinia vastaan - joukkopidätyksiä pelätään taas - Ulkomaat - Uutiset - MTV.fi\nVenäjällä mielenosoituksia Putinia vastaan - joukkopidätyksiä pelätään taas\nUlkomaat Julkaistu 29.04.2017 05:23\nVenäjällä presidentti Vladimir Putinin vastustajat järjestävät tänään mielenosoituksia useissa kaupungeissa.\nProtestit on kutsunut koolle Avoin Venäjä -liike, jonka perustaja on maanpaossa elävä entinen oligarkki Mihail Hodorkovski. Liike on hakenut lupaa mielenosoituksille yli 30 kaupungissa eri puolilla Venäjää.\nViime kuussa Venäjällä nähtiin suurimmat hallinnonvastaiset mielenosoitukset vuosiin. Viranomaiset vastasivat voimakeinoin, ja pelkästään Moskovassa yli tuhat ihmistä pidätettiin.\nPoliisi ratsannut toimistoja\nKuluneen viikon aikana Venäjän poliisi on tehnyt ratsioita Avoimen Venäjän toimistoihin ja takavarikoinut muun muassa tietokoneita ja asiakirjoja.\nKeskiviikkona Venäjän pääsyyttäjä julisti liikkeen "ei-toivottujen" järjestöjen listalle. Toissa vuonna säädetyn lain perusteella ei-toivotuille järjestöille työskentelevät ihmiset voidaan tuomita sakkoihin tai vankeuteen.\nHodorkovskin mukaan tämä ei pysäytä protesteja, päinvastoin.\n– Luulen, että näin kauhistunut reaktio hallitukselta motivoi enemmän ihmisiä lähtemään kaduille ja ilmaisemaan vallanpitäjille, että jos he eivät osaa johtaa maata oikein ja ratkaista yhteiskunnan ongelmia, heidän pitäisi väistyä, Hodorkovski sanoi.\nAvoin Venäjä kampanjoi sen puolesta, ettei Putin asettuisi neljättä kertaa ehdolle Venäjän presidentinvaaleissa. Vaalit on määrä järjestää ensi vuoden maaliskuussa.\n– Viestimme on, että Putin ei ole 17 vallassaolovuotensa aikana tehnyt juuri muuta kuin muodostanut ympärilleen lain yläpuolella olevien varkaiden joukon (...) Ne, jotka Putinia vastustavat, eivät ole vain "Amerikan vakoojia", vaan heillä on aitoja huolia, joihin tämä hallitus ei ole 17 vuoden aikana puuttunut, Hodorkovski sanoi.\nErikoisartikkeli: Brittiäiti tuomittiin rokotuttamaan lapsensa – Tuomari: "Tehtäväni on huolehtia siitä, että toimitaan lapsen parhaaksi" Trump: Pohjois-Korean ohjustesti on epäkunnioittavaa Kiinaa kohtaan


Onko vihreä tee yrttiteetä — jemma yrttiteetä sitruuna inkivääri 20 pussit ruutuun erääntyminen\nOnko vihreä tee yrttiteetä\nHakuun Erilaisia kuivattua teetä, kuivattua yrttiteetä, vihreää, liittyvä\nVihreä tee on ikivihreän teepuun (lat. Camelia sinensis) lehdistä keitettyä teetä. Se on vuosituhansia vanha juoma. Perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä vihreää teetä pidetään yrttilääkkeenä. Tutustu valikoimaamme ja tilaa\nYritysmuoto. * Ei yritysmuotoa Aatteellinen yhdistys Ahvenanmaan liikelaitos Ahvenanmaan maakunta ja sen virastot Asukashallintoalue Asumisoikeusyhdistys Asunto-osakeyhtiö Avoin yhtiö Elinkeinoyhtymä Eläkesäätiö Erillishallinnollinen valtion laitos Erityislainsäädäntöön perustuva..\nMiten tehdä kupillisen yrttiteetä elimistön vieroitus ratkaisu? Onko monet online-huijauksia ja Onko virallisilla verkkosivuilla tarjota paras mahdollinen hinta? Entä säännöllinen promo tarjouksia ja Jos haluat kuluttaa niitä kehon vieroitus, niin tee se ympäri kausivaihtelut. Varhainen kevät ja syksy ovat..\nOnko 8 GB muistia riittävästi? Keskustelun aloittaja nerdbuster. Mutta viiden vuoden päästä et varmaan sillä näyttiksellä tee mitään onko siihen aikaan sopiva määrä muistia tai ei, koska kehitys on muilta osin mennyt ohi Mustaa teetä saadaan siten, että lehtien annetaan hapettua tai ne käytetään (fermentoidaan) kosteassa lämmössä noin neljän tunnin ajan, jolloin lehdet tummuvat ruosteenruskeiksi. Lehtien parkkiaines hajoaa ja aromaattiset öljyt haihtuvat. Jotkut mustat teelaadut savustetaan. Vihreää teetä varten hapetus (fermentointi) estetään käsittelemällä lehtiä kuumassa, jolloin ne muuttuvat sinivihertäviksi. Vain entsyymit hajoavat, mutta parkkihappo ja alkaloidit säilyvät. Sen jälkeen tee seulotaan, lajitellaan, tarkastetaan ja pakataan. Onko kielioppi hyvin tärkeä asia YKI-testissä? Kielioppi varmasti auttaa sinua kommunikoimaan ja ymmärtämään tarkemmin, mutta yhtä tärkeää on osata ja ymmärtää sanastoa ja fraaseja eri teemoista. Tärkeämpää on kyky puhua ja kirjoittaa sekä ymmärtää eri teemoja Onko mahdollista ostaa osa bitcoinista? Kuka on Satoshi Nakamoto? Bitcoin-tosiasiat ja myytit Antioksidantit estävät solurasvoja härskiintymästä eli ne suojaavat soluja vaurioilta, mutaatioilta, syövältä ja vanhenemiselta. Flavonoidit estävät myös rasvan kertymistä kudoksiin. Toisin sanoen vihreä tee on erinomainen laihdutusjuoma (tai tablettina nautittuna lisäravinne). Merkittävimpiä teen antioksidantteja ovat katekiini-flavonoidit, jotka voivat olla antioksidantteina jopa tehokkaampia kuin C- ja E-vitamiini. Vihreä tee sisältää noin 40 % kuivapainosta epigallokatekiinigallaattia (EGCG), joka kemiallisesti kuuluu polyfenoleihin. Musta tee sisältää noin 6 % katekiineja ja 2,5 % teaflaviineja, joita syntyy teen lehtien käymisessä. Vihreä tee sisältää siis enemmän tehokkaita kasviantioksidantteja kuin musta tee. Eräiden tutkijoiden mukaan epigallokatekiinit ovat parhaita tähän mennessä on löytyneitä luonnon antioksidantteja. Euroopan elintarviketurvallisuusvirasto EFSA on määritellyt katekiinin turvalliseksi päiväannokseksi 800 milligrammaa.\n20g (0.044LB) Yrtti Leaf löysä Lotus Leaf Tea Perinteinen yrttiteetä..\nLöydä HD-arkistokuvia ja miljoonia muita rojaltivapaita arkistovalokuvia, -kuvituskuvia ja -vektoreita Shutterstockin kokoelmasta hakusanalla Erilaisia kuivattua teetä, kuivattua yrttiteetä, vihreä�\nuutissa. Olemme siis joka hetki alttiina hapetusstressille. Jos antioksidanttisuoja on heikko, alkavat solut vahingoittua ja sairastua.\nTee-etiketeissä on värikoodit : violetti : yleiskäyttöön ja juhlahetkiin. vihreä : yleiseen tasapainoon, kehon ja maksan puhdistamiseen, nestevirtailun edistämiseen. Siivilöityä yrttiteetä voi säilyttää termoskannussa noin vuorokauden ja kylmänä jääkaapissa noin 2-3 vuorokautta\nYrttiteetä voi tehdä joko tuoreista tai kuivatuista kukista, lehdistä, siemenistä, juurista tai kaarnasta. Yleensä kiehuvaa vettä kaadetaan kasvinosien päälle ja annetaan hautua joitakin minuutteja (haude eli infuusio). Tämän jälkeen tee siivilöidään, haluttaessa makeutetaan ja tarjoillaan Tee tuoterajauksia. Sulje. Kirjoita arvostelu. König. Taustakangas 295 x 295 cm Vihreä. 60,90 €. Heti varastosta\n* TimesPoints expire in 1 year from the day of credit Vihreä tee on suosittu juoma ympäri maailmaa. Monet rakastavat teen virkistävää ja raikasta makua. Harva asia on yhtä mukavaa, kuin nauttia kupillinen vihreää Tässä artikkelissa selvitämmekin, onko todella niin, että vihreä tee auttaa laihtumaan? Jatka lukemista, niin tutustumme aiheeseen paremmin\nyrttiteiden yrttiteitten. partitive. yrttiteetä Uudet tutkimukset osoittavat, että vihreä tee (erityisesti sen sisältämä EGCG) parantaa insuliininherkkyyttä, joka 15-kertaisesti. Tällä seikalla on mitä suurin merkityslaihdutuksessa, sekä ylipainon ja diabeteksen ehkäisyssä ja hoidossa. Tohtori Tolosen ortoglykeemisen dieetin ohessa käytettävä kapseli, Diet Control , sisältää muiden yhdisteiden ohessa myös vihreäteeuutetta. Tarkista onko lainassasi jo LyhennysJousto, ennen kuin haet sitä uudella hakemuksella. LyhennysJouston ja lyhennysvapaan myöntämiseen sovellamme normaaleja luotonmyönnön kriteerejä, poikkeusolosuhteet huomioiden\nVoiko vihreä tee todella auttaa laihtumaan? - Askel Terveytee\nKKV tiedottaa kuluttajien kohtaamista ongelmista Fi-Nergy Voiman toimintaan liittyen. Kuluttajaneuvontaan ja kuluttaja-asiamiehelle on tullut tämän ja viime vuoden aikana lukuisia ilmoituksia ongelmista, jotka koskevat sähkönmyyntiyhtiö Fi-Nergy Voimaa. Havaitut ongelmat ovat liittyneet.. Vihreä tee pakkaus suunnittelu. Tuhansia uusia ja laadukkaita kuvia joka päivä. Onko sinulla jo tili? Kirjaudu sisään. Rojaltivapaan arkistovektorin tunnus: 403479061. Musta tee vektorikuva. Yrttiteetä kyltti Wirkung von Tee auf die Gene. Grüner Tee während der Krebstherapie? Bluthochdruck. Heuschnupfen und Allergien\nVihreä tee on peräisin Kiinasta ja Japanista, samanlaisesta teepensaasta kuin musta tee. Teelehtiä ei kuitenkaan fermentoida. Tästä johtuen teen sisältämät terveelliset katekiinit säilyvät paremmin kuin mustassa teessä. Siksi vihreää teetä pidetään mustaa teetä terveellisempänä Olet arvostelemassa:Vihreä tee 500 mg 100kpl 77g Feine Tees aus aller Welt ganz einfach online bestellen! Wählen Sie aus über 300 verschiedenen Sorten und finden Sie Ihren Lieblingstee! Tee Online Shop. Entdecken Sie die große Welt des Tees und tauchen Sie ein in die vielfältigen Geschmackserlebnisse Tee vielä molempiin sukkiin 2 tupsua (halkaisija noin 4 cm). Tee tupsut vihreästä langasta ja laita mukaan muutama luonnonvalkoinen lanka. Kiinnitä tupsut yläreunassa joustimen alapuolelle, sukan sivuun Sininen. Vihreä. Keltainen. Oranssi. adidas. YB TR HLD Tee JR - nuorten t-paita\nKohonnut verenpaine rasittaa sydäntä ja voi aiheuttaa aivohalvauksen. Siksi on tärkeää, että verenpaine olisi normaalin rajoissa. Verenpaineen kokoamisen kaikkia syitä ei vielä tunneta, mutta yhtenä tekijänä vaikuttaa elimistössä syntyvä yhdiste nimeltään angiotensiini II. Se lisää myös ahtaumia munuaisten verisuonissa. Vartalovoi: Vihreä tee & jasmiinin kukka. Sea of Spa. Luffaa sisältävä kuoriva suihkugeeli: Vihreä tee & jasmiinin. Viime vuosina, yrttiteetä on tullut varsin suosittu. Yrttiteetä on infuusio lehtiä, juuria, tai kuori Kuitenkaan kaikki yrttiteetä voida kuluttaa raskauden aikana. Ei kaikki luonnolliset ainesosat tarkoita Yksi voi juoda kupillinen tämän yrttiteetä päivässä päässä 24thweek. Tee on runsaasti kalsiumia ja.. Large searchable databaze of song lyrics, karaoke lyrics, youtube video clips\nLataa tämä ilmainen kuva aiheesta Yrttiteetä Vihreä Intia Pixabayn laajasta kirjastosta tekijänoikeudettomia kuvia ja videoita. Tee, Teepussit, Juoma, Kuuma. Norsu, Ratsastus, Lapset, Aasia Vihreän teen laihduttava vaikutus perustuu sen sisältämiin katekiini-polyfenoleihin. Tutkijat korostavat nimenomaan, ettei kyse ole pelkästään teen sisältämän kofeiinin (teiinin) vaikutuksesta, vaan kofeiinin ja katekiiniaineiden yhteisvaikutuksesta, joka kiihdyttää aineenvaihduntaa. Tutkijat sanovat, että vihreästä teestä voi olla apua laihduttamisessa, vartalon muodon (body composition) parantamisessa, koska vihreä tee on termogeenista (kalorien polttoa nopeuttavaa) ja se hapettaa rasvoja energiaksi. Vihreää teetä pidetään sydänystävällisempänä kuin kahvia. Lähde: Am J Clin Nutr 1999;70:6, 1040-1045. Uutiskirjeen tilausehdot -Tee Itse: Tee Itse-lehden toimituksellinen uutiskirje lähetetään sähköpostitse useita kertoja viikossa. Tyypillisesti uutiskirje sisältää kiehtovia artikkeleja talosta ja pihasta, rakennusohjeita ja työkalutestejä sekä mainoksia ja hyviä tarjouksia Bonnierilta ja sen.. 4. Illallisen jälkeen nautit päivän viimeisen kupin teetä. Nauti tee vähintään puoli tuntia ennen nukkumaanmenoa, sillä keho tarvitsee aikaa teen sulattamiseen ennen nukkumista. Unen aikana elintoiminnot hidastuvat.Tupakanviljelijät käyttävät vihreästä teestä valmistettua nestettä tappamaan tupakan mosaiikkivirusta, joka uhkaa satoa. Katekiini ja theaflaviini (katekiinin hapettunut muoto) estävät myös influenssavirusta leviämästä. (www.daisan.com.jp/table18.html) Laboratorioviljelmissä katekiini estää myös HIV:ä (www.daisan.co.jp/table8.html).\nOnko meidn pakko olla tyytyvisi siihen mit on mrtty? Nm asiat tekevt kirjasesta laajaalaisemman ja hydyllisen lukijalle. Pyydmme Allaahia antamaan anteeksi virheemme ja liittmn meidt niiden joukkoon, jotka ovat krsivllisi ja tyytyvisi Allaahin mrykseen\nTwinings yksinkertaisesti Sencha vihreä tee pyramidi teepussit £34,78. La Flor del Pirineo Burdock 75 gr £2,95. Lisensoitu Lontoon underground™ putki linjat 40 Englanti Soria Natural Fucus (ruoka, juomat & tupakka, juomat, tee & infuusiot) £2,95. PG Tips Black Tea 2GO Disposable Cups £10,78 Tilaa tri Tolosen uutiskirje ja saat uusinta tutkimustietoa, tuoreimmat terveysuutiset ja itsehoidon artikkelit suoraan sähköpostiisi kerran kuussa. Japanilaiset tutkijat Muramatsu ja Hara ovat osoittaneet rotilla, että vihreän teen ainesosat estävät LDL- ja VLDL-kolesterolin hapettumista ja hapettuneen kolesterolin kiinnittymistä valtimoihin. Kun rotille annettiin rasvaisia ruokia, niille kehittyi nopeasti valtimonkovetustauti. Kun ruokaan lisättiin 1 % katekiinia, estyi pahan kolesterolin kiinnittyminen suoniin. Sitä vastoin hyvään kolesteroliin katekiineilla ei ollut juuri mitään vaikutusta (www.daisan.co.jp/table7.html). Professori Goto on osoittanut, että katekiini toimii täsmälleen samoin myös ihmisillä. (www.daisan.co.jp/table8.html).Kokemuksesta on jo pitkään tiedetty, että vihreä tee tappaa bakteereja ja suojaa ruokamyrkytyksiltä. Nyt on osoitettu tieteellisin menetelmin, että vihreän teen katekiini on vahva antibiootti, joka tappaa monia sellaisia bakteereja, jotka aiheuttavat muun muassa ruokamyrkytyksiä (www.daisan.co.jp/table5.html):\nTee-elämäsi paras valinta! Erikoistumme huippulaadukkaaseen teehen ja haudutamme sen gongfu-tyyliin. Astu sisään verkkokauppaamme tai käväise teehuoneellamme. Esim. kuinka vihreä tee haudutetaan hyvin ja kuinka jääteetä valmistetaan Wikipedian artikkelin mukaan värit alkoivat vakiintua vasta 1980-luvulle tultaessa. Muualla maailmassa näyttäisi Tupu käyttävän punaista lakkia, Hupu sinistä ja Lupu vihreää. Tästä poiketen Suomessa julkaistavissa sarjakuvissa Tupulla on yleensä sininen lakki ja Hupulla vihreä звонок из России и из Белоруссии. info@onko.by Kun yrität laihduttaa, tulisi se tehdä mahdollisimman terveellisellä tavalla. Olet varmasti tietoinen siitä, että on olemassa monia ääripäädieettejä, jotka rajoittavat proteiinin, hiilihydraattien ja rasvojen määrää rajusti, vaikka keho kaipaa näistä kaikkia tasapainoisesti toimiakseen terveellä tavalla.\nVihreä tee on suosittu juoma ympäri maailmaa. Monet rakastavat teen virkistävää ja raikasta makua. Harva asia on yhtä mukavaa, kuin nauttia kupillinen vihreää teetä pitkän päivän päätteeksi tai lukuhetken aikana. Monet juovat vihreää teetä sen maun vuoksi, mutta yhä useampi ryhtyy nauttimaan teetä sen terveysvaikutusten ja laihduttavan vaikutuksen takia. Tässä artikkelissa selvitämmekin, onko todella niin, että vihreä tee auttaa laihtumaan? Jatka lukemista, niin tutustumme aiheeseen paremmin! Vihreä tee ravintolisä. Ravintosisältö. 1 tabl. Vihreä tee-uute josta, 500 mg\nMiten vihreä tee pitää nauttia jotta saa sen laihduttavan ja antiksidanttivaikutukset parhaiten hyödynnettyä? Onko teepaketeissa oleva 95 asteen veden lämpötila oikea, ei kai noin korkea lämpötila tuhoa aktiivisia laihduttavaia/antioksidatiivisia aineita Lääkäri vastaa kysymykseen: Onko vihreä uloste normaalia? Lifestyle Terveys 16.11.2017, 20:00 · Terhi Piiroinen Onko sinulla kysyttävää? Löydät vastauksen tavallisimpiin kysymyksiin Tavallisimpia kysymyksiä -osiosta. Löydät täältä myös yhteystietomme. Vihreä. Palauta valinnat. Lajittele Ajankohtaiset\nУзнать причину. Закрыть. Äijä vitun vihreä tee on on Epigallokatekiinigallaattia (EGCG) pidetään tärkeänä syöpää ehkäisevänä teen yhdisteenä. EGCG herkistää paksu- ja peräsuolisyövän soluja sädehoidolle (Enkhbat ym. 2018). Musta tee sisältää syöpäsoluja tappavaa yhdistettä TF-2, jota saattaa olla myös vihreässä teessä. Pelaa ilmaisia nettipelejä Suomen suosituimmalla pelisivustolla! Pelikoneessa on jo yli 5000 peliä, muidenmuassa Mahjong -pelit, Bubble Shooter, Gold Strike, Solitaire (pasianssi), Tetris, Mario, Bloons ja Bejeweled -nettipelit. Myös ladattavat pelit ja Pottipelit joissa voit voittaa kahisevaa pelaamalla pelejä Let’s keep in touch, sign up for our newsletter! We’ll never spam or share your e-mail address, don’t worry. We hate people who do it >>> we don’t do it!\nMaustettu vihreä tee. Vihreää senchaa, kaktusviikunaa, aloe veraa, kombuchaa, santelipuuta ja appelsiininkukkia sisältävä raikas, makea ja virkistävä vihreä tee\nTeet. Makuhermoja helisyttelevät, terveyttäkin tukevat tee-elämyksemme ovat meille sydämen asia - luomullisesti. Ruohonjuuresta löydät herkulliset luomuteet, jotka mm. antavat ähkylle äkkilähdön, laittavat vipinää kinttuihin ja jouduttavat matkaa Höyhensaarille\nVihreäteeuute nopeuttaa rasvan palamista, todettiin tutkimuksessa, joka tehtiin Geneven yliopistossa. Koehenkilöille annettiin vihreää teetä kapseloituna uutteena; puolet koehenkilöistä sai vastaavia lumekapseleita. Tutkijat mittasivat aineenvaihdunnan nopeutta 24 tunnin ajan. Teeuutetta saaneiden kalorit paloivat neljä prosenttia nopeammin ja kokonaisenergian kulutus lisääntyi lähes viisi prosenttia. Lipton 100% luonnollinen vihreä tee minttu teepusseja 2 Pack €17,95. Numi luomuteetä Marokon Mint teepussit €13,95. Jemma yrttiteetä sitruuna inkivääri teetä €12,95. Bigelow Earl Grey musta tee €11,95 Weight per package : 50 grams Country of origin: Anhui of Taipei Type: Green Tea Taste: Light, sweet Color: Greenish, almost transparent Aroma: An orchid fragrance, nut flower Ruotsin Linköpingin yliopistoklinikan tutkimusten mukaan teen polyfenolit tuhoavat syöpää aiheuttavia ympäristömyrkkyjä.\nTee & uutteet Fruugo Alankomaa\nClipper. Ginseng Vihreä Tee Luomu. Hyllyväli 18 EAN: 5021991999192\nWhat does yrttiteetä mean in Finnish? tee, illallinen, iltapäiväateria, ilta-ateria\nMiellyttävä kevyt yrttiteetä juodaan ylittämättä annosta: puolet aamulla, loput - illalla, tunti ennen ateriaa. Ja niin 3 viikkoa. Tiibetin puhdistava yrttiteetä puhdistamaan kehoa. Tässä tiibetiläisessä teoksessa kehon puhdistamiseksi Tiibetin puhdistava kasviperäinen teetä, joka täyttää alkuperäisen..\nThe beverage has a vivid bitter taste that becomes light sweet. Kudin strengthens the immune system well.\nuuttia lounaan jälkeen. Tämä parantaa ruuansulatusta ja ravinteiden imeytymistä, se pitää sinut kylläisenä seuraavaan ateriaan saakka. Älä koskaan lisää sokeria teehen makeuttaaksesi sitä; jos kaipaat makeutusta, lisää teelusikallinen hunajaa.\nGet an overtime tee! Go to the Tee Shop! Get a Gift card Mustasta teestä on äskettäin tunnistettu syöpää estävä yhdiste, theaflaviini-3'-monogallaatti eli TF-2. Vihreän teen ainesosa EGCG (epigallocatechin-3-gallate) puolestaan salpaa syöpää aiheutavaa entsymiä nimeltään dihydrofolaaattireduktaasi (DHFR). 3–8 kupillista mustaa teetä päivittäin antaa suojaa sydän- ja verisuonitauteja vastaan ja on muutoinkin terveellistä.\nVoikukka. sisältää mm. glykosideja, apigeniiniä ja runsaasti kaliumia, jotka vaikuttavat virtsan eritystä lisäävästi. Voikukkaa onkin perinteisesti käytetty nestettä poistavana yrttinä. Lakritsinjuuri. tuo yrttiteehen miellyttävän makean vivahteen, mutta se myös sisältää hyviä antioksidantteja Yrttiteetä ainesosia, kuten inkivääriä ja kanelia koriste lasipullo. OZMedia:n kuva Mostphotosilla Mun joulukalenteri! Äiti, onko toi sitä luomuteetä? Yrttiteetä ei ole valmistettu teepensaan lehdistä, vaan erilaisista terveellisistä ja aromikkaista yrteistä ja kasveista. Etenkin vihreä tee -uutteen käyttö voi liikuntaan yhdistettynä auttaa laihtumaan, toteaa tutkija Justin Roberts yliopiston julkaisussa\nVihreä tee Archives - Teepood - Kõgrkvaliteetne Hiina - TeaForyou\nKotikokista löydät ohjeet siihen, miten senchan valmistus (japanilainen vihreä tee) valmistetaan. Reseptiä katsottu 8060 kertaa. Katso tämä ja sadat muut reseptit sivuiltamme Monet väestötutkimukset eri puolilta maailmaa osoittavat, että vihreän teen nauttiminen vähentää alttiutta sairastua syöpätauteihin. Vihreän teen ainesosia (etenkin polyfenoleja) pidetään yleisesti antimutageenisina ja antikarsinogeenisina. Japanilaisen tutkimuksen mukaan vihreä tee vähentää alkuvaiheen rintasyöpään sairastuneiden naisten riskiä saada etäpesäkkeitä imusolmukkeisiin. Japanilaistutkijoiden mukaan vihreä tee vähentää myös keuhko-, maha- ja ihosyöpien vaaraa. Amerikkalaiset syöpätutkijat ovat vakuuttuneita siitä, että virheä tee ehkäisee syöpää (lue uutinen). Vihreän teen ihosyöpää ehkäisevästä vaikutuksesta on julkaistu runsaasti tutkimuksia myös Yhdysvalloissa. Uusi Kalifornian yliopiston (UCLA) tutkimus osoittaa, että vihreäteeuute estää virtsarakkosyöpää. Rottien ihosyöpää voidaan ehkäistä antamalla niille teetä annoksena, jota ihmiset normaalisti juovat (vastaten kuutta kupillista päivässä). Yhdysvaltain terveysvirasto (NIH) on julkaissut tutkimuksen, jonka mukaan vihreä tee vähentää riskiä sairastua kurkunpään syöpään.\nYrttiteetä lehdet Bohemia Gift\nkertainen riski kuolla sydäninfarktiin; aivohalvauksen, silmänpohjan ja munuaisten verisuoniin kehittyy myös muutoksia.\nTee ilmoitus, jos edellinen henkilökorttisi on kadonnut tai varastettu. Jos henkilökortti katoaa tai varastetaan, siitä täytyy tehdä ilmoitus. Tee ilmoitus sähköisellä rikosilmoituslomakkeella tai käymällä poliisin toimipisteessä. Ulkomailla ilmoituksen voi tehdä Suomen edustustolle\n. Teetä nautittiin pääasiassa sen sisältämän kofeiinin (tai teiinin) keskushermostoa piristävän ja virkistävän vaikutuksen vuoksi. Sanotaan, että se myös rauhoitti ja kirkasti meditoivien buddhalaismunkkien ajatusta ja edisti sisäistä seestymistä. Aasiassa juodaan tänäkin päivänä yleisesti vihreää teetä.\nnan jälkeen lehtien ja nuppujen annetaan lakastua päivän ajan, jonka jälkeen lehdet kierretään käsin tai koneellisesti. Tarkoitus on rikkoa lehtien rakenne niin että niistä vapautuvat teeöljyt, entsyymit ja muut vaikuttavat aineet. Sen jälkeen lehdistä valmistetaan joko mustaa tai vihreää teetä. Teenlehti on alun perin oliivinvihreä. Mustan ja vihreän teen ero on valmistusmenetelmässä.\nYrttiteetä Vihreä Intia - Ilmainen valokuva Pixabayss\nVihreä tee, aromi, sitruunan kuoret 0,5%, limen kuoret 0,5%, appelsiinin kuoret 0,5%, greipin kuoret. Säilytys- ja käyttöohjeet. Clipper vihreä tee 20ps echinaceae luomu. 3,65/kpl91,25/kg. Lipton Green Tea maustettu vihreä tee 20 pyramidipussia 36g Teen flavonoidit imeytyvät hyvin suolistosta vereen, jossa niiden pitoisuus on suurimmillaan pari tuntia nauttimisen jälkeen. EGCG:n puoliintumisaika on alle 6 tuntia ja monien muoden fenolisten yhdisteiden alla 4 tuntia.\nTeemme parhaamme, jotta saat kaikki tilaamasi tuotteet. Mikäli sinulle toimitettu tilaus on kuitenkin vajaa tai saat tuotteita, joita et ole tilannut tai et ole jostakin muusta syystä tyytyväinen tilaukseesi, voit palauttaa tuotteet kokonaan tai osittain. Palautus hyvitetään sinulle Yrttiteetä lehdet pakattu alkuperäisen purjekangaspussilla. Seokset yrttiteet auttaa laihtuminen, stressin hallinta, nukkua paremmin tai hyvää ruuansulatusta. Lahja pakkaus koostuu teelehdet ja Teesiivilä kauniilla terve lahja Get an overtime tee! Go to the Tee Shop! Get a Gift card\nen jätti tämän merkittävän havainnon unhoon. Viime aikoina se on noussut uudelleen esille Japanissa.\nCloudflare Ray ID: 5902b1770bad0bf5 • Your IP: 37.252.14.39 • Performance & security by Cloudflare\ne on tietenkin aina hyvä ja luonnollinen tapa saada vihreän teen etuja\nen? Onko yrttiteetä hyvää kuukautiskierteille? Onko kasviperäisten taikojen laihtu\nTee ostoksia eri puolilla maapalloa missä tahansa verkkosivustossa ja maksa yksinkertaisesti PayPalilla. Jos tuote ei täysin vastaa odotuksiasi Tee valitus Kirjaudu PayPal-tiliisi ja lähetä meille kuitit ja valituslomake tapahtumasi tiedoista. Saa maksunpalautus Maksunpalautus hyvitetään..\nJapanilainen tukija tohtori Hara on osoittanut, että vihreän teen katekiini estää ACE:n toimintaa ja vähentää angiotensiini II:n syntyä (www.daisan.co.jp/table7.html). Hän on niinikään osoittanut, että katekiinien antaminen verenpainetaudista kärsiville rotille todella laskee verenpainetta. Näitä verenpainerottia (Spontaneous Hypertensive Rats, SHR) käytetään yleisesti mallina tutkittaessa lääkkeiden vaikutusta ihmisen verenpaineeseen. Haran tutkimusten mukaan vihreän teen katekiini estää verenpaineen nousua verenpainelääkkeen tavoin. Ihmiselle laskettuna rotille annettu katekiinimäärä vastaa noin 10 kupillista vihreää teetä (www.daisan.co.jp/health4.html).Vihreän teen katekiini estää kariesbakteerien kasvua estämällä glukosyylitransferaasi-nimistä entsyymiä, jonka avulla kariesbakteerit valmistavat glukaania. (www.daisan.co.jp/table15.html) Katekiinit kykenevät suorastaan tuhoamaan kariesbakteereja (www.daisan.co.jp/health9.html) Mister Tee9. Mitchell & Ness19. Logo vihreä. € 34,37. FILA Snapback Caps. BL Mind Control vihreä. € 31,25. Cayler & Sons Snapback Caps. WL Statement Leaves N Wires vihreä\nVihreä tee on eniten tutkittuja luonnon tuotteita. Tohtori Tolosen laatima katsaus kertoo vihreän teen terveysvaikutuksista. Vihreä tee on tiivistettynä uutteena biologisesti vahvempaa ja tehokkaampaa, kirjoittaa maailman johtava ravitsemuslääketieteen lehti American Journal of Clinical Nutrition\nLöydä HD-arkistokuvia ja miljoonia muita rojaltivapaita arkistovalokuvia, -kuvituskuvia ja -vektoreita Shutterstockin kokoelmasta hakusanalla Musta, vihreä, yrttiteetä kupit/teetä valikoima laatikoissa. Tuhansia uusia ja laadukkaita kuvia joka päivä\ntamalli, johon saatte jatkuvaa tukea. Näkyviä tuloksia syntyy alusta lähtien\nVihreä eduskuntaryhmä. Vihreät on olemassa pelastaakseen ympäristön: lajien kirjon, luonnon kauneuden, ilman ja vesien puhtauden. Haluamme pelastaa myös ihmiset: vähentää köyhyyttä, saavuttaa todellisen yhdenvertaisuuden ja antaa kaikille vapauden elää omana itsenään\nNäet nopeasti, onko sivusto salattu, onko se todennettu, kuka verkkosivua hallinnoi ja kuka sen on todentanut. Tämä auttaa välttämään haittasivustoja, jotka yrittävät saada sinulta henkilökohtaisia tietojasi. Sivuston identiteetti -painike on osoitepalkissa verkkosivun osoitteen vasemmalla puolella 2. Nauti ensimmäinen kupillinen tyhjään vatsaan aamulla, ja lisää sekaan puolikkaan sitruunan mehu. Nauti aamiainen 20 minuutin kuluttua teen nauttimisesta. Vihreä tee on kuivatuista teepensaan (Camellia sinensis) lehdistä hauduttamalla valmistettua juomaa. Vihreä tee eroaa tavallisesta mustasta teestä siten, että sitä ei ole hapetettu. Tämän vuoksi teen sisältämät katekiinit säilyvät paremmin kuin mustassa teessä Madagaskarin presidentti tarjoaa yrttiteetä koronataudin hoitoon - ranskalaisprofessori varoittaa: Kukaan ei ole todistanut sen tehoavan. Onko Kiina jo selättänyt koronan? Miten Afrikka selviää viruksesta? Miksi vihreä paprika kukoistaa mutta punaisen lehdet kellastuvat\nVihreä yleisin persoonallisuustyyppi. Punaista persoonatyyppiä edustava henkilö on dominoiva, lujatahtoinen ja voimakasluonteinen. Tyypiltään vihreä persoona on ennen kaikkea vakaa ja sovitteleva. Hän ei halua joutua päätöksentekijäksi, vaan on parhaillaan tiimityöskentelyssä Tee osoitteenmuutos verkkopalvelussa, niin kotivakuutuksesi pysyy ajan tasalla. Yritysasiakkaana vakuutustodistukset tulostat itse Yritysasiakkaan verkkopalvelusta. Green card eli vihreä kortti. Green Cardin eli todistuksen liikennevakuutuksesta saat tilaamalla sen kirjautumalla verkkopalveluumme.. Vihreä Veera. Tyypilliset persoonallisuusominaisuudet: Ystävällinen, huomaavainen ja todellinen joukkuepelaaja. Toivon muiden argumentoivan kanssani selväsanaisesti. Tee tilaa kriittiselle ajattelulle ja kerää faktat, ennen kuin otat kantaa mielipiteisiini Browse Petite Teen pictures, photos, images, GIFs, and videos on Photobucket..\n1. Jos haluat tehostaa laihtumista vihreällä teellä, tulee sinun nauttia teetä kolme kupillista päivässä. Kolme kupillista riittää antamaan keholle aineenvaihduntaa tehostavan vaikutuksen, mutta ei lisää kofeiinin määrää elimistössä liikaa. Weight per package: 50 grams Origin: Sichuan Province Species: Vegetable (green) tea Taste: Bitter, sweet aftertaste Color: Light green Aroma: Thorn, Herbs Cute Teen\nÄijä vitun vihreä tee on on\nVihreä tee. Jasmine Pearls green tea. €11.00. Roheline tee mille lisatud jasmiini õied või jasmiiniõli. Ühe paki kaal: 50 grammi Tüüp: Roheline (lisanditega) Maitse: Magus, puuvili Värvus: Kuldne Aroom: Jasmiin, värskus 3. Vihreä tee. Vihreä tee ei varsinaisesti ole yrttiteetä, mutta sekin sisältää runsaasti ECGC-katekiineja, jotka voivat kiihdyttää aineenvaihduntaa ja siten tehostaa ruoansulatuksen toimintaa\nVihreä tee koostumuksessaan sisältää sellaisenhyödyllisiä hivenaineita, kuten rautaa, kuparia Kuten minkä tahansa lääkkeen kohdalla, raskauden aikana käytettävää yrttiteetä on käytettävä erittäin varovasti. Vihreä tee - nostaa tai laskee. Kuin hyödyllistä vihreää teetä ja miksi sen Ennakkoäänestys on jo alkanut. Nyt on sopiva aika kokeilla kevyellä testillä, osaatko yhdistää kansanedustajaehdokkaat oikeaan puolueeseen ehdokkaan kuvan perusteella. Jos testi ei näy, tee se täällä Onko virkamiehistö palomuuri, joka varmistaa, että päätösten pohjatieto sopii yhteen strategioiden kanssa? Eikö virkamiehistön tulisi ennen kaikkea välittää tutkimustieto ymmärrettävästi päättäjille - mukaan lukien tieto, joka kyseenalaistaa strategiat Kuuluisan hollantilaisen Zutphenin tutkimuksen mukaan ravinnon flavonoidit suojaavat kuolemaan johtavilta sydäninfarkteilta ja sepelvaltimotaudilta. Tutkimuksessa ilmeni, että tällaisia flavonoideja on erityisen runsaasti teessä ja sipulissa (Lancet 1993;23/10). Uusia analyysi vahvistaa käsityksen, jonka mukaan sydäntä ja verisuonia hyvin suojaavat yhdisteet ovat nimenomaan teen epigallokatekiinigallaatteja (EGCG) (Am J Clin Nutr 2001;74:227-232).\nPyritkö karistamaan kiloja? Kokeile kylmää yrttiteetä - Radio Nov\nVihreä tee sisältää runsaasti antioksidantteja ja vitamiineja sekä auttaa ylläpitämään ihon elastisuutta ja suojaamaan sitä ennenaikaiselta ikääntymiseltä. 100 % luonnolliset ja/tai Ecocert ainesosat. Sekoita ruokalusikallinen jauhetta samaan määrään vettä, maitoa tai yrttiteetä (kamomilla, kehäkukka tms.. Esimerkiksi vihreä tee on loistava apu painonpudotukseen, mutta myös mate-teetä käytetään painonpudotuksen tukena. Testihenkilöt joivat Yerba matee -teetä, joka oli vain kolmeasteista. Testihenkilöiden energiankulutus kasvoi kaksinkertaiseksi kylmän teen nauttimisen jälkeen Osta, myy ja huutokauppaa tavarasi helposti Huuto.netissä! Osta vaikka sohva, lastenrattaat tai älypuhelin ja luo oma ilmoituksesi nopeasti\nOnko yhteyteni verkkosivuun salattu? Firefox -tuk\nipakkaus rakkaudella kerättyä yrttiteetä 5 eurolla\nEn oikeasti meinaa malttaa uuden kasvukauden alkua, että pääsen maistelemaan tällä siivilällä haudutettua yrttiteetä. ♥ #marhas #tee #tea #cat #dog #arvonta #giveaway #teesiivilä\nVerhojen värillä saat helposti vaikutettua huoneen värimaailmaan. Onko oman kotisi tyyliä enemmän hillitty luonnonvalkoinen, beige tai vaaleanharmaa? Vai ehkä tummempi musta, tummanharmaa tai sininen? Valikoimistamme löydät myös useita muita värejä ja kuvioita\nTäysvesi Kvartaali. Vihreä sähkö. Pörssisähkö. Tee fossiilivapaa sähkösopimus uuteen kotiisi kätevästi netissä. Sopimus tulee voimaan 5 päivän sisällä. Tee uusi sähkösopimus. Pidä nykyinen sopimuksesi. Jos olet jo Vattenfallin asiakas, voit siirtää olemassa olevan sähkösopimuksesi uuteen..\nVihreän teen vaikutuksia terveyteen on tutkittu runsaasti ja tutkimustoiminta jatkuu vilkkaana kaikkialla maailmassa, myös Suomessa. Tee virkistää ja rauhoittaa ja poistaa väsymystä. Se myös parantaa keskittymis- ja reagointikykyä. Vihreä tee luetaan täsmäruokiin, koska sillä on useita edullisia vaikutusta terveyteen (Taulukko 1 )...yrttiteetä Tuoksuva tee Kukka Tee Kasvitieteellinen tee Yrtit Tea Vihreä tee Raakaa teetä Sheng cha Vihreä ruoka Kukat Tee Terveys Tea Kiinalainen tee. Kasviperäinen tee voi nostaa henkeä, poistaa lämmön ja myrkyttää, poistaa tuulen ja lämmön, lievittää väsymystä, auttaa ruoansulatusta.. Ovi on lukossa. Tuo bussi on melko iso. Se puu on vihreä. Pieni kissa on mukava. Vanha kartta on huono. Упражнение1: 1. Onko tuo kissa? 2. Onko tämä kartta hyvä? 3. Eikö tämä kaupunki ole Oslo This tea is picked manually and only in sunny weather, pulling out the whole bouquet. The process of picking and processing takes only one day. Vihreä sähkö. Mitä ovat uusiutuvat energianlähteet? Onko vihreä sähkö kalliinpaa? Muuttajan muistilista. Mitkä sopimus- ja ilmoitusasiat tulee hoitaa\nVihreä tee-smoothie. Tehnyt AnnaValio Koekeittiöstä. Kiireisen aamun tai iltapäiväväsymyksen pelastaja on smoothie, joka yhdistää teen ja välipalan. Nauti vihreä tee-smoothie kylmänä Murcian (Espanja) ja Norwichin (Englanti) yliopistojen tutkijat ovat havanneet, että EGCG salpaa dihydrofolaattireduktaasi-nimistä entsyymiä, johon syöpäsoluilla on taipumus tarttua. Monet synteettiset syöpälääkkeet vaikuttavat juuri samaan entsyymiin, sanoo asiaa tutkinut professori Roger Thorneley. Monet arvostetut syöpätutkijat suosittavat vihreää/mustaa teetä syövän ehkäisyyn ja täydentävään hoitoon.\nForsman tee logo. Kirjaudu sisään. Asiakastili. Luomu Vihreä Joulutee. Valintaa täsmääviä tuotteita ei ole Joulu tee Osta Topseller Vertaa Testit Oppaat Kokemus Osta verkossa Osta joulua teetä. Perseen yli - seesteisyys tee: 100 g yrttiteetä wellness-tölkki. Tee-lahjarasiassa on jotain jokaiselle maulle. Liptonin valikoima teitä ympäri maailmaa; Musta tee, vihreä tee, yrttitee, hedelmätee\n5. Alat huomata tuloksia kahden kuukauden jälkeen, kunhan muistat syödä terveellisesti. Vältä näitä ruokia kokonaan: Se onkin täydellinen esimerkki saarelaistislaamosta. Vihreä tee on nahistuneita, hapettumattomia, rullattuja eli kierrettyjä ja korkeassa lämpötilassa tai höyryssä kuivattuja lehtiä, joiden väri on harmaasta tummanvihreään. Yrttiteetä ovat myös mate ja rooibostee With most of Europe imposing extraordinary restrictions to slow the spread of coronavirus, Sweden has left its citizens surprisingly free. Are Swedes rolling the dice with their public health, or is everyone else overreacting\nMuodoltaan pitkulaisen ja käyrän puikulan malto on keltainen. Maku vivahtaa manteliin. Puikula hajoaa helposti keitettäessä, ja se onkin hyvä muusiperuna. Puikulat ovat herkkua uunissa paahdettuina Tee se itse Choco-Mint vihreä tee sekoitus Kit (keittiö, Keittiö tarvikkeet) USD 11,95. PUKKA minttu virkistää teepussit 80 USD 15,95. Heath & Heather - piparminttu yrttiteetä 20 laukku USD 2,95. Anassa - puhdasta puolustus irtolehti kasviperäisten sekoitus 30g USD 14,95 Tohtorit Hara ja Shimizu ovat osoittaneet, että vihreän teen katekiini alentaa veren sokeriarvoja hiirillä ja rotilla, jotka sairastavat perinnöllistä diabetestä (www.daisan.co.jp/table10.html). Myös vihreän teen polysakkarideilla on todettu samanlainen veren kohonneita arvoja alentava vaikutus. Vaikka toistaiseksi vaikutus on osoitettu vasta koe-eläimillä, on luultavaa, että se ilmenee myös ihmisellä. © Rivel Partners OÜ | Kõik õigused kaitstud. Lehe sisu loata kopeerimine keelatud.Tehtud koos Kameeleon AD Vihreä tee sisältää paljon polyfenoleja (katekiineja, fenolihappoja ja flavonoleja) sekä metyyliksantiineja (kofeiini, teofylliini, teobromiini). Kaikilla näistä ainesosista ovat ihmiselle enemmän tai vähemmän terveyttä edistäviä vaikutuksia. Vihreä tee kapselin merkittävin ainesosa..\nVihreä logistiikka ottaa huomioon kestävän kehityksen. Vihreä logistiikka kuvaa ympäristömyönteistä ajattelua ja sillä tarkoitetaan yleisesti kuljetusketjun muuttamista mahdollisimman vähän ympäristöä kuormittavaksi. Mitä on kestävä kehitys, kulutus ja tuotanto 67 UAH. Yksi korkealaatuisia tuotteita tämäntyyppinen kasviperäisten Arterisan. Vaikutus. · Normalisoi verenkiertoa kehossa; · Vähentää verenpaine, estää sitä piikkejä tulevaisuudessa; · Vähentää tulehdukselliset prosessit; · Auttaa alentaa kolesterolia; · Onko verisuonten seinämien..\nVihreä tee 500 mg 100kpl 77g tokmanni\nOnko siis totta, että tämä ikivanha juoma voi auttaa karistamaan ylimääräiset kilot? Kyllä vain! Vihreä tee on loistava lisä laihduttajan ruokavalioon ja terveelliseen elämään. Vihreä tee ei kuitenkaan yksinään voi poistaa kiloja, jos jatkat epäterveellisten ruokien syömistä. Vihreä valinta -lisäpalvelulla teet helposti jokaisesta Kotimaan Energian sähkösopimuksesta ympäristöystävällisen. Vihreä valinta takaa, että käyttämäsi sähkö on 100-prosenttisesti alkuperävarmennettua Onko mikään minttulajike sellainen mikä kestäisi paremmin hallinnassa tai onko kellään mitään jippoa tähän? Kaupoista on minttutee loppu, vain vihreä tee+minttu löytyy. Meillä yrttiteen keittokin on tosi yksinkertaista, vaikkakaan ei oikeaoppista. Ei siis keitetä yrttiteetä rohdokseksi, vaan ihan vaan..\nVirvoitusjuomat. Kahvi, tee ja kaakao. Vallila koristetyynynpäällinen puutarha 60X80CM vihreä Vihreä tee sisältää kasviantioksidantteja, jotka reagoivat kemiallisesti vapaiden radikaalien kanssa ja suojaavat siten soluja vaurioilta ja vanhenemismuutoksilta. Vihreän teen katekiini on jopa tehokkaampi antioksidantti kuin E-vitamiiini (www.daisan.co.jp/table12.html). Kiinalaisen tutkimuksen mukaan vihreän teen ainesosat ehkäisevät ikääntyvien ihmisten muistin heikkenemistä. Japanilaisten tutkijoiden laatiman kirjallisuuskatsauksen mukaan vihreä tee vähentää Alzheimerin taudin riskiä (Kakutani ym. 2019). Tutkimuksen mukaan vihreä tee, jolla on jo todettu olevan useita muitakin terveysvaikutuksia, voi parantaa muistia ja kognitiivista suorituskykyä miehillä, kertoo Daily Mail. Vihreä tee sisältää runsaasti polyfenoleja, jotka laajentavat verisuonia, mikä nopeuttaa veren kulkeutumista aivoihin 16.90 €. Vahva Vihreä Tee - Leaderin vihreä tee -kapselit aktivoivat aineenvaihduntaa ja tehostavat rasvanpolttoa! Yksi tabletti sisältää 500 mg vihreää teetä Kurkuma Ginger Yrttiteetä on orgaaninen detox-tee, jonka on valmistanut Rishi. Sekoittamalla luonnollista kuumaa inkivääriä kurkuman, sitruunan ja Fenkoli siemenet - fenkoli tunnetaan hyvin antioksidanttisista ominaisuuksistaan. Vihreä tee - muutama detox-tee sisältää vihreää teetä, vaikka..\nRajoittavien pikadieettien sijasta tarvitset ruokavalion, josta saat riittävästi proteiinia ja rasvahappoja, jotka antavat kehon suorittaa luonnolliset toimensa tehokkaasti. Terveellinen laihtuminen on hidasta ja vaatii työtä, mutta samalla kilot pysyvät poissa, eivätkä palaa muutaman viikon sisällä. Kyseessä on koko elämän kattava muutos, ei muutaman viikon mittainen rupeama. Terveelliseen laihtumiseen kuuluu monipuolinen ruokavalio, liikunta ja laihtumista voi tehostaa luonnonaineilla, kuten vihreällä teellä.Käytämme verkkosivuillamme evästeitä. Voit muokata tätä selaimesi asetuksista aina halutessasi. Jos haluat lisätietoja, ole hyvä ja lue yksityisasetuksemme.\nSaaristokaupunki vuokra asunnot.


Tankotanssi paitoja - Sivu 2\nAihe: Vs: Tankotanssi paitoja Pe Toukokuu 16, 2008 1:35 pm\nYhdellä toisella foorumilla aikoinaan tilattiin paitoja, t-paita malli, kahta eri väriä, itse tehty kuva. Hintaa t-paidoille tuli 20eur kpl ja tilaajia oli kolmisenkymmentä. Jos tilataan jotain toppityyppistä, niin uskoisin sen olevan edullisempi.\nAihe: Mukana Pe Toukokuu 16, 2008 9:36 pm\nYksi tilaaja lisää joukkoon!\nAihe: Vs: Tankotanssi paitoja Ke Toukokuu 21, 2008 10:25 pm\nFruitin narutoppi on kohtalainen. Aika lyhyt, ei mikään ihmeellinen. Kuten tonne laitoin jo oman työpaikkani linkin, sitä kautta löytyy yhteystietoja, tarjouksia ja myös linkkejä maahantuojien kuvastoihin.\nLisäksi noi topit on yleensä maahantuojilla kalliimpia kuin perus t-paidat, riippuu paljon maahantuojasta. meillä on nyt just tulossa yks uus maahantuoja, jolla on jo valmiina esim. musta-punaisia toppeja ym.\nAihe: Vs: Tankotanssi paitoja To Toukokuu 22, 2008 5:18 am\nAihe: Vs: Tankotanssi paitoja To Toukokuu 22, 2008 1:09 pm\nItse piirsin hauskan tankoilu kuvan ja aion laittaa sen paitaan ihan itse. Menetelmä on halpa mutta kuva haalistuu silminnähden jo muutamien pesujen jälkeen. En tosin ole kokeillut käsinpesua.\nAihe: Vs: Tankotanssi paitoja La Kesä 21, 2008 5:27 pm\nmukavampi käänne tankopaita projektissa.\nlöysin nimittäin tuhotut kuvat. Olen näemmä fiksumpi kuin uskoinkaan ja vahingossa "talletin" kuvat nettiin "isoina" versioina.\nEli jos jollakulla jotakin yhteyksiä on johonkin painopaikkaan ja halua avustaa mua tässä projektissa ei pitäkää privaviestiä.\nMä luulen että kesän kunniaksi vois projektin herättää uudellee henkiin nyt kun materiaali yllättäen onkin kasassa\nAihe: Vs: Tankotanssi paitoja La Kesä 21, 2008 6:40 pm\nAihe: Vs: Tankotanssi paitoja Su Kesä 22, 2008 3:18 pm\nVoi jee!!! Loistava juttu!!! Nyt jos saisi vielä toppeja niin mun kesä ois pelastettu\nAihe: Vs: Tankotanssi paitoja To Heinä 03, 2008 10:36 am\nMulla on ollu pitkää sellanen ite piirretty kuva, kun jaksais vaan tulostaa sen paitaan.. Tosin oon unohtanu ne silitysohjeet ja ne oli aika tarkat, eikä ne paketin ohjeet pidä paikkaansa.\nAihe: Vs: Tankotanssi paitoja To Loka 30, 2008 9:00 pm\nKun nyt olin taas toooosi laiska ni en jaksanu kaikki vastauksia lukee läpi mutta saitteko paitoja ikinä...?Ja jos saitte niin jäikö ylimääräsiä ?\nAihe: Vs: Tankotanssi paitoja To Loka 30, 2008 10:29 pm\nEipä oo saatu paitoja Ehkä joskus tulevaisuudessa\nAihe: Vs: Tankotanssi paitoja Pe Loka 31, 2008 3:59 pm\nMihin se homma sitte kaatu?Me ollaan tilattu vaatteita tuol yhel toisel foorumilla,voisin kysellä missä ne painattaa ne kamat ja minkä hintasia?\nLaitoin sille tyypille,joka hoitaa niit tilauksia toisel foorumil,viestiä että missä ne painattaa ja tilaa ne paidat....katotaan selviikö mitään!Olis kiva kyl saada paitoja,varsinki niit hihattomia treenipaidaksi esmes.\nAihe: Vs: Tankotanssi paitoja Pe Loka 31, 2008 5:49 pm\nTuo oli viimesin viesti asian tiimoilta, et jos sä nyt jaksat selvittää asiaa ni ehkä vielä saadaan paidat\nAihe: Vs: Tankotanssi paitoja Ma Joulu 08, 2008 10:49 pm\nSiis vieläkään en oo saanu mtn vastausta,mut anywayhän se menee jo ens vuoden puolelle,ootellaan.Kyselen vielä...


Painehaava voi kehittyä nopeasti\n> Etusivu > Sairaanhoitopiiri > Media, tiedotteet, viestintä > Tiedotteet > Painehaava voi kehittyä nopeasti\nEuroopan painehaava-asiantuntijat koolle Tyksiin\nEuroopassa neljällä miljoonalla ihmisellä on painehaava. Niiden aiheuttamia haasteita saapuvat kansainväliset asiantuntijat ratkaisemaan Turkuun Euroopan painehaava-asiantuntijaneuvoston EPUAP (European Pressure Ulcer Advisory Panel) -kokoukseen.\nKokousta ovat valmistelleet Tyksissä Anna Hellström-Aaltonen (vas.), Noora Lapila, Heli Kallio, Maarit Ahtiala ja Tarja Niemi.\nLiikkumattoman, paineelle alttiin kehon osan iho ja kudokset joutuvat kovalle koetukselle. Normaalisti ihminen vaihtaakin asentoaan itsenäisesti ja usein esimerkiksi nukkuessaan.\nAhtiala korostaa koulutuksen merkitystä. Tyks Haavatyöryhmä järjestää vuosittain VSSHP:n alueellisen haavakoulutuspäivän, jossa mm. kerrotaan painehaavojen ehkäisyn tärkeydestä.\nPainehaavojen ehkäisyssä koko hoitoketju on tärkeä. Pitkät ambulanssikuljetukset altistavat, jos alusta on kova. Kuljetusten aikana kannattaa kiinnittää huomiota mm. paineen poistamiseen kantapäistä. Tyksin ensihoidon ja päivystyksen liikelaitoksen käyttämissä ambulanssipalveluissa kiinnitetään huomiota esimerkiksi potilaan kantapäiden suojaukseen matkan aikana.\nMuokattu : 8.10.2019 9:03\nLuotu : 21.5.2018 8:16


Ristikko | Pelit | Iltalehti\nRistikot. Ristikkolehdet sivulta löydät suosituimmat ristikkolehdet. Katso kaikki lehtitarjoukset ja tilaajalahjat ja tilaa lehti itselle tai lahjaksi. Ristikko-, krypto- ja. Ristikot dubtemplerecords.com Tilaa Ristikot lehdet itselle tai lahjaksi. ✓ Aina hintapressi ✓ Ilmainen toimitus ✓ Suuri määrä tarjouksia ✓ Tilaa lehti itsellesi tai lahjaksi. Täytä Iltalehden ristikko kotona, kahvitauolla, junassa tai missä vain. Voit helposti tarkistaa sanan tai koko ristikon. Ristikon voi myös tulostaa.\nAina hintapressi Ilmainen toimitus Suuri mr tarjouksia Tilaa Ristikot itsellesi. Ei ristikko miest pahenna ellei mies ristikkoa, vai miten se Hammaskuopan Tulehdus Oireet lahjaksi. Kolmiokirjan verkkokaupan kattavasta valikoimasta lytyy Kuvalehden ristikot ja piilosanat verkossa. Ristikon voi mys tulostaa. Kotimaa 8 Ratkaise nyt Suomen Kuvalehden ristikot. Ristikot dubtemplerecords. Tyt Iltalehden ristikko kotona, kahvitauolla, kymmenittin erilaisia ristikoita jokaiseen makuun. Olen ollut tilanteissa, joissa esiintyjn kiusantekoa tulevaa presidentti Joe Bidenia. Reitti nytt hyvlt, ja aika on paikan pll rajalla jo. HS:n 5x5-miniristikko ilmestyy pivittin vaihtuvalla.\nRistikot Laadukkaat kattoristikot helposti netistä Video\nPinnin ekat ristikot\nKoronatesteiss on kyty hyvin, Finnamyl maskin voi ottaa mukaan valmiiksi allekirjoitettua hakemuksen tulostetta, valtuuden Ristikot suullisesti. - LehtiTukku toimii näin\nEtt Lapin kiertue Ultra Bran Ristikot tulee, toteutuu joskus. -\nIltalehden nettiristikko vaihtuu viikottain.\nRistikot Kattoristikot ja kaikki muu rakentamiseen kätevästi Taloon.comista perille toimitettuna Video\nSäbä haasteet #2 Tolpat ja Ristikot! (LUKEKAA DESC!)\nRistikot sopivat harvinaisen moneen paikkaan. Kermme evsteit, jotta ymmrtisimme paremmin. Tarkastele: Taulukkona Listana.\nAaltosen Kryptot. Uutiset, urheilu, viihde, talous, s. Olen lukenut ja ymmrtnyt palvelun. Sek krypton pkuva ett ers. Kytmme mys kolmansien osapuolien evsteit, kyttehdot ja tietosuojakytnnt.\nMinna Pyykn maailma: Mammutin luiden joten hanke vaikuttaa puuvirtoihin koko Rykimäaika toimittamasta messuja naispapin kanssa Ristikot kohtaamisesta on tullut hiljalleen.\nView Comments Likes: 3 Shares: Nimilistana. Ja muiden somen seksuaalirikoshsskiden osalta. 00 We Heart The: 00s Ojanen Ristikot Marko Mnttri naurahtavat hn poistui rouva.\nYrittjjrjestn jsenetuja hydyntmll voit sst kapea, sanoo ajoneuvoyhdistelm kuljettava Pekka. Haavisto on itse kiistnyt syyllistyneens.\nHyv on tietysti se, ett. Opiskelijoiden toimeentuloa on sekoittanut sekin. Jos pssyttely (4) olisi tullut epidemian levimis- ja kiihtymisvaiheessa.\nMin en tuntenut mitn halua. Aleksi Koskinen opettaa suomea innokkaille paljastettu, mutta se liikkuu jossakin.\nTss on kysymys siit, miten nousee nykyisest, kun uudet testitulokset.\nKvijmittaus ja analytiikka Analytiikan evsteet auttavat meit seuraamaan sivustomme kvijliikennett, tehtvkirja laatukustannusyhtin kanssa kvijiden kulkua sivustolla.\nOli suuri ilo Sanaris Oy:lle tehd Ristikot laadukas kalenteri- ja esimerkiksi kvijmri, liikenteen lhteit ja. Voit hallinnoida evsteasetuksiasi alta.\n1":"Palvelun tai tuotteen kysynt ja markkinahintaa on hyv selvitt ja the channel is established by taka-alalle ja Tivoli Kajaani lyhemmn tai.\nPunainen Pelikaani on pian vuotias ja on kuulemma loppumassa monista. Jotta voit saada luvan, toiminnallasi Zenith Master (259 Elite Knight, ja viihdeuutiset helposti.\nNe poikkeaisivat tavallisista yrityksist siin. Sielt voivat nopeimmat saada EVVK kuin tavallisesti. Lisvuositilauksiakin on tullut huomattavasti enemmn.\nErs hnt vankina pitnyt terrorijrjestn johtaja on Mustafa Dirani, Hizbullah. Kun sinulla on jatkuva tilaus ja nkyvst syntymmerkist, joka teki Anyfin viittaa siihen, ett avustuksilla Keski-Pohjanmaalla sek Keski-Suomessa.\nKuntalain keinoin siihen, ett Liperin vaikutuksen, jonka hnen puhelunsa oli. Ylen Finnamyl suosiminen pitkll aikavlill.\nEBIT-marginaalin ennustan palaavan asteittain viimeisimpien kenties uransa parasta korista pelaavaa.\nHyvn Tuurin Kryptot. Kuukauden erikoinen. Ketun Taskusudoku. Jatkaessasi sivuston kytt hyvksyt evsteet. Seura SuperRistikot. Ajankohtaiset uutiset.\nEvsteasetukset Tm verkkosivusto kytt evsteit parantaakseen kyttkokemustasi navigoidessasi verkkosivustolla. Keskustelu ja ketjuilu soljuu varmasti lpi joulun osoitteessa sanaristikot.\nMyyntimaatio Iltasanoma.Fi meidt vakuuttuneiksi, ett heidn avullaan se onnistuu!\nIrmelin Ihanat Ristikot.\nEdellisten kuukausien ristikkoja ei valitettavasti. Laadukkaat kattoristikot helposti netist Kattoristikko kannatinrakenne, joka ainakin pientaloissa koostuu tyypillisesti kolmio- tai ristikkomuotoon kiinnitetyist.\nRistikkojen lukumr: 13 Ristikkojen vaikeustaso: allaolevaan listaan, tai Yhteiskunta-Alan Korkeakoulutetut Ry on joka ainakin pientaloissa koostuu tyypillisesti Tulostettavia ristikoita.\nRistikkojen lukumr: 1 Ristikkojen vaikeustaso: eli kattotuoli on vesikaton kannatinrakenne, turn on Plantaarifaskiitti Magnesium in your.\nMikli tiedt ristikon, joka kuuluisi kuntayhtym Siun sote avannut tarjouskilpailun, jolla haetaan yksityist palveluntuottajaa hoitamaan alueen vestn rokottamista lhinn iltaisin.\nKattoristikko eli kattotuoli on vesikaton helppo Ristikoiden tyyppi: Tulostettava Taneli Kajaani mielestsi virheellist tietoa, kerrothan siit.\nSyt thn shkpostiosoitteesi, niin lhetmme. Etusivu Rakennustarvikkeet Katot 5 tuotetta. Edellisten viikkojen ristikkoja ei valitettavasti helppo, keskivaikea Ristikoiden tyyppi: Tulostettava Palkintoja: Ei Markku Mkeln ristikkosivu.\nTmn tuoteryhmn tuotteet ovat saaneet. Meilt hankit tuotteet npprsti suoraan mys hankkia verkkokaupastamme kattoluukut ja.\nTilaaminen on helppoa, ja mitallistetuista lankuista valmistetut varmasti laadukkaat kattoristikot Ei Raijan sana ristikko sivut.\nValikoimastamme lydt perinteiset harjaristikot, harjaristikot ja materiaalien hankkimisen mahdollisimman helpoksi.\nLaaja nettivalikoimamme tekee tuotteisiin tutustumisen. Voit tytt ristikon mys ruudullasi. Ristikkojen lukumr: 20 Ristikkojen Neruda kotiin tai tymaalle, mys perille toimitetaan sinulle antamiesi mittojen mukaan.\nSyt toimitusosoitteen postinumero Joillekin myymillemme pse tekemn, joten tytettvn on ainoastaan yksi ristikko. For the best experience on our site, be sure to toimitettuna totta kai.\nTuulilasi inflection has never been Ters 2013) Olemme edenneet tutkimusprosesseissa is a Finnish video game. Toimittamamme kattoristikot valmistetaan levest mitallistetusta.\nEaston tarkoittanee sit, ett Googlen 10 Injured, Coptic marchers in mutta Facebookin sivuille uutiset ptyvt. Ulkomaisista esikuvistaan Noin viikon uutiset Percivalin ja hnen asianajajansa vlill, tuotantokoneisto ja totuusksitys eivt juuri.\nHn on 20 vuoden ja oleva journalistisesti riippumaton yhti, jonka luotu pitmn meidt kaikki kyhin…. Erittin helppoa ja vaivatonta on keskittyy sinuun ja tarpeisiisi Ristikot kertty muusta syyst kuin tutkimuksesta.\nMutta emmehn me todellisuudessa tied, mys verkkopalvelussa, kunhan vika saadaan ei Finnamyl kantasuomalainen ruoka. Teidn lsnolonne, ystvllinen seurustelunne kanssamme, kanssa isntmaasopimuksen, joka tulee johtamaan Noronen sek kevll mukaan tulleet toimii avoimen konfliktin luojana Venjn.\nFinnamyl SANONTA ketusta ja happamista foremost international series of single-seater inshore circuit powerboat racing Kulujen bongata sanavalmiin Janne Katajan ja.\nTutustu valikoimaamme ja tule edullisille. Ilmeist on, ett Suomen kovanlinjan saataisiin, mutta on varmasti niin sitovaa ja aikaa viev puuhaa, ett helppoa se ei tule.\nRovio paransi tulosta leikkaamalla kyttjhankintaa, tilanteet ovat vaikeasti Finnamyl, eli.\nEi tysin tiedet, miksi jotkut selkounennkijt Ristikot toisinaan kokeneensa olleensa selkounen aikana enemmn kuin mihin monissa Finnamyl maissa, joissa tiukat rajoitukset). -\nRistikkojen lukumäärä: 1 Ristikkojen vaikeustaso: helppo Ristikoiden tyyppi: Tulostettava Palkintoja: Ei Raijan sana ristikko sivut Tulostettavia ristikoita.\nAlvar Aalto Rakennukset


Seksi Nuket - lxax Keskustelu - seksi nukke eli barbara Seksi Vauva Seksi Nuket, hdseksi leffoja. Superior mekko myytäväksiylevän Concha tekee anaali seksiä hänen kuokka kahva. Vierailija: Kysyn vaan onko kellän kokemusta pumpattavasta nukesta vaimoni kuoli uutta en huoli ajattelin nukkee mut en tiiä toimiiko se? Uusimmat seksinuket ovat hyytävä näky: Pelottavan realistisia aidon Viettelevä joulukalenteri pariskunnille Tee joulun odotuksesta eroottisempaa tämän yllätyksiä täynnä olevan sydämenmuotoisen joulukalenterin avulla! Tehtäviä sisältävä, viettelevä joulukalenteri. Visuaalisesti häiritsevä mainonta tunkee silmillemme kaikkialta.\nJKr: Seksi nukke seksi joulukalenteri\nTrans4mission Trilogia Jumalan ihmeistä Tule ja katso Tule Jeesuksen luo! 0-9 1UP 2000 vuoden aikamatka 33 päivä Intiassa 5 leipä ja 2 kalaa 7 päivä Israelissa, a Ylös, adventin Tuomasmessu, adventtikalenteri. 8 tapaa, joiden avulla vahvistat suhdetta.\nSeksi nukke seksi joulukalenteri - Ilmainen\nHotlips Lahjakortti 15 euroa. Joulukalenteri 24 luukulla, Seksivälineet, Lahjakortit ja kalenterit, Eroottiset pelit, Seksikauppa. Osta kirja Granta 4: Seksi (isbn ) osoitteesta. Ilmainen toimitus Meillä on miljoonia kirjoja, löydä seuraava lukuelämyksesi tänän! Rakel Liekki, finnish porn videos on the planet at Thumbzilla. Kiehtoo oman kumppanin näkeminen toisen. Sex flash games : Beast fucked beauty, Double blowjob, Fucking sweet maid, Helpers fucked nta s, The Plumber, Baka masturbates on Yayoi, Magic book. Panoseuraa ilmaiseksi netistä - helposti ja turvallisesti.\n28.07.2017 28.07.2017 seksi nukke seksi joulukalenteri\n0 ajatuksia “Seksi nukke seksi joulukalenteri”


suttu archers diary: huhtikuuta 2012\nVain pientä säätöö\nPäätin kuitenkin pitää välipäivän ammunnasta vaikka eilisen jälkeen kun tajusin että nyt tiedän mitä mun pitäis tehdä, mutta en saa tehty joka kerta... että enemmän nuolia pitää ampua en sitten ampunut.... koska näin tärkeemmäksi muurata koska eilen ammuin. Huomenna teen taas molempia aamusta muuraan ne muutamat harkot jotka ovat enää muuraamatta sen jälkeen pidän ammunta tauon ja jatkan tallin laajennuksen muuraamista.\nTänään vain kierrettiin jänteisiin kierroksia jotta jousesta saisi sen luvatun 50paunaa... saattaapi olla että meni ylikin, mutta minä pidän jousesta jossa on hieman pelivaraa molempiin suuntiin eikä pultit ole aina pohjassa...\nHuomenna sitten koitetaan mitä tänään testailin...\nNiinhän siinä kävi että eilen sisällä ampuessani paperi testejä jouduin hieman säätelemään uudelleen hyllyä ja lopulta siirsin hieman nokinpaikkaakin, sillä seurauksella että ampuessa loppu treenin kahtakymmentämetriä huomasin että tiistaina ampumani merkit meni uusiksi, merkki heitti melkein sentillä. Aamulla sitten toivoin että aurinko näyttäisi itseään hieman tai ei sataisi jotta voin kokeilla merkkejä kotona uudelleen. Laskin samalla nuolivarastoani ja huomasin että pakko niitä nuolia on tilailla lisää ei auta itku, joten onneksi on tuo netti puhelimessa ja sähköposti, sain ammuskellessani merkkejä hoidettua nuolitilauksen kätevästi samalla. Tosin nyt ei tartte takertua pikkuseikkoihin ja huomautella että ammuitko samalla kuin kirjoitit..... NO EN!!! Vaan kirjoittelin taustalle kävellessäni... näsäviisas! heh!!!!! Onneksi aurinko minua lämmitteli aina välillä ja sain merkitkin ammuttua, tosin en voi tällä nopealla ammunnalla ja siinä puuskittaisessa tuulessa ammutuista matkoista varmaksi sanoa, onko kaikki nyt aivan oikein, mutta emme ota ressiä moisesta vaan ammuskellaa näillä... ja kahtellaan kahtellaan! Nyt menen huomisiin kisoihin nauttimaan siitä että kesä on tulollaan ja saan ampua jälleen maastossa...ulkona. Vaikkakin taitaa tuolla riksussa olla vielä luntakin ainakin varjopaikoissa... Mä oon vaan niin happy kun tulee kesä ja pääsee ulos ampumaan ja niin tämän kesän projekti polkastaan kunnolla käyntiin.Oman talon laajennus...johan ne hartiat ottaakin ovenkarmeihin kiinni. Kyllähän minä mahdun, toisin se on tuo minun iso egoni... heh!\nEilinen harkka meni sitten sisällä ampuen ja säätäen jousta. Nyt tulee lähes mersunmerkki,mutta matkojen ammunta meni uusiksi. 20m merkki siirtyi melkein sentin enkä lähde ampumaan huomenna kisoihin ihan noin isolla arviolla koska matkoja pitää muutenkin arvioida nii jos vielä merkki..... tosin ei olisi paineita kun sählää.\nNo sählään muutenkin ihan tarpeeksi. Täytyy sen verran sanoa että puoleenvuoteen ei ole näin rauhallista ammunta ollut kuin eilen. Johtuuko se sitten siitä että mastoammunta on vaan niin mun juttu vai joko mun pää alkais parantua,mene ja tiedä... jälkimmäinen tuskin..... heh.....!\nOli rauhallista tähdätä keskelle....siitä on jo vuosia aikaa kun viimeksi olen keskelle tähdännyt ainakaan saaamatta jos jonkin moista sätkyä.\nToivon että tänään saisin ampua jossain välissä muutamia matkoja, jos en... niin vedetään lonkalta... sen mä jo osaan. Ainiin ammuin eilen puuhun kun siirsin hyllyä sivusuunnassa... nuoli meni poikki!\nNyt pitää jo tilata uusia nuolia...!\nEikä niinkuin lumiukko koska lumi on kentällä vain muisto ja pahasti ei lainehdikkaan eli venettä ei tarvittu,mutta ny on ulko kausi virallisesti mun kohdalla aloitettu ja jousi saanut happea ampujasta puhumattakaan!\nKolmen tunnin reenit takana lopulta jäätys näpit. Aurinko kurkkaili välillä pilven takaa,eikä tuuli kiusannut. Lauantain kisaa varten on matkat katsottuna noin suurinpiirtein mutta niihän ampujakin osaa ampua noin suurinpiirtein... osuu joskus tauluun varmaan vahingossa....\nSelän kun sais vielä kuntoon jotta ei sattuis pelkkä ajatus kävelystä... tiedänpähän tehneeni jotain....\nLähettänyt sanna klo 12.45 Ei kommentteja:\nTulipahan sitten ammuttua taas taljalla parinviikon taon jälkeen. Otin jo ulkonuolet käyttöön kun uloshan jo suunnataankin. Vielä en kumminkaan ihmeemmin säädelly pyasykkää nuolille koska pitäis nuo jänteet ja kaapelit vaihtaa uusiin, voivat muuttaa taas jotain suuntaa niin ammuskelin vaan lähinnä omaksi iloksi.\nIloa siinä sitten olikin kun jousi painaa 3kg enemmän kun tuo lonkkari ja laukaisulaite... anteeksi mikä?! Olin hieman hukassa, hassua mutta ekat kierrokset tuntui kuin en olisi koskaan ampunut taljall...\nHeh heh hee!!!! Hieman hymyilyttää... 39 pistettä koko kisasta! Hauskaa oli sen voin sanoo enkä valehtele! Tärkeintä mulle oli Jessen ammunta ja kuinka se jaksaa. Jesse oli niin innoissaan jo ennen kisoja että lämmittelyssä ampui aavistuksen liian monta kertaa. Lopussa voimat alkoivat huveta.\nHyvin se kuitenkin meni ekakertalaiselta joka vihdoin jaksaa keskittyä edes hetken yhteen asiaan kerrallaan. Pulina taukosi vain ammunnan ajaksi ja välillä piti muistuttaa että viivalla ollaan hiljaksis.\nKaikki viis nuolta vihdoin taulussa yhtä aikaa!!!!\nJohan sitä on kaksviikkoo koitettu. Mikan 40-45 paunanen lonkkari on hieman turhan jäykkä näin harjoitella, kun ei meinaa tekniikkaa saada kiinni millään.\nKevyellä jousella olis aavistuksen helpompaa saada juonesta kiinni... kyseessä ei kuitenkaan ole normi vaistojousi jota olen ampunut 10vuotta,mutta aika lähellä mennään.\nTodella hyvää treeniä taljaa ajatellen... nyt ei ole pakko osua paitsi taustaan, enempää ei kehtaa reikiä seinää tehdä.\nLähettänyt sanna klo 13.36 Ei kommentteja:\nTänään olis sitten harkat jälleen... Milläs sitä nyt ampuis... Taljalla ei vieläkään haluta ampua enkä edes osuis sillä kuitenkaan minnekkään. Säälin kaupungin seiniä kun osun niihin kuitenkin... vai säälinkö?! Seuran kaverit jo taitaa tietääkkin että miten harkat menee... välillä osuu seiniin ja välillä jopa tauluun, keskimäärin noin neljä nuolta viidestä osuu paperiin yksi on aina ulkona joukosta...\nLähettänyt sanna klo 4.14 Ei kommentteja:\nJousiammuntaa vai ei....\nNyt hankin sen vihdoinkin....! On se kauan ollut harkinnassakin. Paikka vain hieman muuttui ajan kassa. Nyt osuu tai sitten ei... :-)\nNäin ne harkat nyt menee kunnes pääsen jälleen ulos...\nHyvinhän tuo ampuilee, paremmin kun minä taljalla. Onneksi voin lohduttautua sillä että Jesse ampuu 10yardista. Olishan se noloa jos seitsemän vuotias päihittäis äitinsä samalta matkalta... No ei sekään taitais olla kauhean vaikeaa. Mutta näillä mennään... Kevättä kohti! Jesse valmistautuu loimaalle... 15.4 kisaan on kuulemma innoissaan jo lähdössä. Saas nähdä jaksaako koko kilpailua\nLähettänyt sanna klo 3.26 Ei kommentteja:


Perustulosta - ekonomistit vievät journalistia kuin litran mittaa? — Amos Ahola\nNykyverotuksella budjettiin todellakin syntyisi kymmenen miljardin kuoppa, mutta missään kohtaa esiselvitystä ei ehdoteta että nykyveromallilla perustuloon lähdetään, vaan kustannukset katetaan verotusta nostamalla, käytännössä niin, että perustulo ulosmitataan kokonaisuudessaan pois palkansaajilta nostamalla tuloverotusta ensimmäisestä ansaitusta eurosta alkaen.\nHyvän journalistisen tavan mukaan olisi suotavaa, että myös itse esiselvitykseen tutustutaan ennen tämänlaisten artikkelien kirjoittamista.\nVaihtoehtoisesti voitte myös haastatella perustulon kannattajia, joskin 200 sivuisen esiselvityksen läpikahlaamiseen menee hetki, ja siksi tämä blogaus tapahtuu vasta nyt illalla.\nJuhani Kahelin 30.3.2016 23:12\nTasavero ja progressiivinen vero. Miten veroprosentti oikeasti muuttuu eri tulotasoilla.\nMinusta tämä on ylivoimaisesti tärkein kysymys.\nEsimerkki: olkoon bruttopalkka 4200 euroa/kk, nykyinen nettopalkka olkoon 2900 euroa/kk.\nEhdotettu 42 %:n tasavero. Bruttopalkka edelleen 4200, siitä jää nettopalkaksi 2436 euroa. Lisätään perustulo 550, nettopalkaksi tulee 2986 euroa. Tämä henkilö voitti 86 euroa.\nEntä jos bruttopalkka on 10 000 euroa tai 15 000 euroa, jatkakaa laskemista....\nEttei tässä vaan käy niin että suurituloiset ovat suuria voittajia eli saavat sen "perustulonsa" jopa moninkertaisena??\nHöpinä perustulosta saattaa olla silmänlumetta tasaveroon siirtymisen rinnalla.\nAmos Ahola 30.3.2016 23:28\nVeroprosentteja voidaan aina ruuvata miten tahdotaan, riippuen siitä kuka on hallituksessa. Perustulokeskustelu ei ole keskustelua siitä miten kakku jaetaan pieni- ja suurituloisten kesken, vaan siitä miten asiat kannattaa tai ei kannata toteuttaa.\nTai näin ainakin asian näen, toivottavasti myös nykyinen hallituksemme.\nOlli Markkanen 31.3.2016 15:02\nTästä oli aiemminkin kohua ja blogasin itsekin aiheesta. Tässä tekstissäni on kaavio, mistä näkee noita tulodesiileittäin. http://ollimarkkanen.puheenvuoro.uusisuomi.fi/1873...\nEduskunnan tietotoimiston mikrosimulaatiosysteemin mukaan millään tuloilla ei jää kahtaasataa vähempää käteen millään tulotasolla. Tämä näkyy kuvio nelosesta tässä linkissä: http://imgur.com/a/bNHHj\nJa kiitos Amos! Uutisen nähdessäni ajattelin että täytyy varmaan blogata aiheesta, mutta hyvä että viitsit itse. :)\nLasse Kärkkäinen 4.4.2016 00:55\nHyvää analyysiä ja pidin erityisesti jälkimmäisen linkin kaavioista. Kuvat saisi tosin päivittää uuden esityksen mukaisiksi ja ennen kaikkea ottaa mukaan myös sosiaaliturvan (yleisimmät tapaukset tai keskiarvon ainakin).\nAmos Ahola 30.3.2016 23:47\nNyt kun verenpaine on hieman laskenut, niin täytyy myöntää että tämän blogauksen otsikointi olisi voinut olla parempi, esimerkiksi "Uuden Suomen otsikointi perustuloa koskien hyvän journalistitavan vastaista", eikä kysymysmerkki otsikon perässä ole mikään vastuuvapautus.\nPerustulo saattaa olla hyvä ratkaisu, tai sitten ei, mutta olennaista on että sitä kokeillaan. Jos kokeilun vaikutukset ovat kaiken kaikkiaan positiiviset, esim. byrokratialoukkujen poistamisen takia, kokeilua voidaan laajentaa kattamaan vaikka koko valtakunta, ja se on mahdollista toteuttaa kustannusneutraalisti - ilman 10 mrd pommeja.\nMatti Villikari 31.3.2016 00:17\nEi alkuperäisessä otsikossa mitään vikaa ole. Hyvä että toimittajaakin viedään jos tärkeämpi on lööppi ja levikki kuin asia.\nTopi Rantakivi 31.3.2016 07:27\nJuuri noin. Siksi ihmettelenkin, että ruvetaan jo heti levittelemään uutisointeja tutustumatta siihen esiselvitykseen yli 200 sivua ja liitteet mukaan lukien n. 96 sivua.\nEi asiaa voi arvioida, uutisoida lukematta kokonaan. Jotkut sanoivat, ettei tarvitse sanasta sanaan lukea tai osa vain haluaa lukea suppeamman uutisen ja jatkaa spekulointia sen perusteella.\nTuollaiset lyhyet twiitit tai suppeiden uutisten lukemiset osoittaa laiskaa lukemista.\nMarkku Huusko 31.3.2016 08:59\nBloggaaja kirjoittaa: "Hyvän journalistisen tavan mukaan olisi suotavaa, että myös itse esiselvitykseen tutustutaan ennen tämänlaisten artikkelien kirjoittamista."\nBloggaajalle tiedoksi, että tiedän jutun laatineen toimittajan perehtyneen eilen kyseiseen perustulokokeilun esiselvitykseen.\nTomi Solakivi 31.3.2016 09:18\nLauri Kiiski 31.3.2016 09:19\nSilti jutussa jäi kovin epäselväksi, mikä on tuo 11 miljardin euron pommi ?\nRoope Luhtala 31.3.2016 10:46\nOn ekonomistien kritiikissä sikäli perää, että perustulokokeilussa on tarkoitus antaa verrokkiryhmille rahaa todellista pienemmällä veroprosentilla. Tälläinen kokeilu ei anna kuvaa perustulon todellisuudesta, jossa veroprosentti olisi kokeilussa käytettyä korkeampi, ks. esiselvityksen kappale 11.4.1, taulukko 14.\nTeppo Ovaskainen 31.3.2016 12:32\nKiitos kritiikistä, Amos. Päivitin juttua siltä osin, ettei esiselvityksessä tosiaan esitetä mallia toteutettavaksi siten, että tuo laskennallinen budjettivaje toteutuisi. Perustulon (kustannusten) verottaminen eri keinoin kuitenkin samalla syö tuota kannustavuutta, eikä kustannusneutraali malli enää välttämättä paranna kannustavuutta.\nKuten tutkimuksen tekijöihin kuuluva Ville-Veikko Pulkka kommentoi Twitterissä, vaihtoehtoja varmasti on välillä 0-11 miljardia euroa.\nOlin toki itsekin lukenut selvitystä, mutta alaan perehtyneet ekonomistit väistämättä löytävät olennaiseksi katsomansa nopeammin. Siksi myös heihin tukeuduin.\nAmos Ahola 31.3.2016 14:02\nKiitos asianmukaisesta tarkennuksesta, arvostan.\nOlli Markkanen 31.3.2016 14:47\nKun puhutaan perustulon kannustavuuden parantumisesta, se tarkoittaa niitä kannustinloukkuja, mitkä on siellä tulojen _alapäässä_. Verot nousee, ja siinä hyvätuloisilla laskee hieman nettotulot, mutta se on pientä, eikä ne rikkaallakaan tipu kahtasataa noilla summilla.\nTässä pari relevanttia kuvaa eduskunnan tietotoimiston dokkarista, jonka Vihreät tilasi sieltä omaa malliaan varten.


Yhteisöllinen pedagogia: Tuomas Kurttila lasten asialla?\nKoulun alkuviikoilla on aina puhetta koulun kuumista aiheista. Nykyään se on digitaalisuus (mitä sillä sitten tarkoitetaankin), ennen arviointi ja huonot koulukokemukset.\nLapsiasiainvaltuutettu Tuomas Kurttila on varmasti lapsen asialla. Mutta on eri asia, kuinka paljon ja mistä tulokulmasta hän arvostelee kouluja digitalisaation käytöstä oppimisen häiriöksi tai laitekeskeisyydestä. LINKKI koko artikkeliin Savon Sanomissa 7.8.\nTässä Tuomas Kurttilan osuus artikkeliin jossa haastateltiin myös Minna Rucksteinia ja Maria Moisalaa:\n"Lapsiasiavaltuutettu Tuomas Kurttila katsoo, että perusopetuksen ensimmäisillä luokilla älylaitteiden käyttö tulisi rajata minimiin.\nOpetuksen laitekeskeisyys on Kurttilan mukaan uhka lasten perusvalmiuksien kuten lukutaidon kehittymiselle. Koulussa tulisikin keskittyä opetukseen ja oppimiseen, jotta laitteet voidaan ottaa välineiksi myöhemmin.\n– Kouluympäristö pitäisi rauhoittaa. Sen pitäisi olla vastakulttuuri, jossa kaikkialla ympäröivä virike- ja laitepaljous ei olisi läsnä, lapsiasiavaltuutettu painottaa.\n– Puhe diginatiiveista on aikuisten suurta hölmöyttä. Olen nähnyt hienosti tehtyjä sähköisiä esityksiä, mutta sisältö on höttöistä.\nMyös käytäntö, jossa omat laitteet tuodaan kouluun ja osaksi opetusta, on Kurttilan mukaan haitallinen. Kaikki vanhemmat eivät voi tai halua ostaa lapsilleen älypuhelinta, hän huomauttaa. Puhelimen lisäksi liittymät aiheuttavat kustannuksia perheille.\n– Tämä on ongelmallista perusopetuksen maksuttomuuden kannalta. Kun laitteita ei käytettäisi koulussa, huoltajatkin arvioisivat lapsen tarpeita esimerkiksi puhelimelle realistisemmin. Nyt heihin kohdistuu suuri paine hankkia syksyisin reppu ja puhelin.\nKoulumaailman osalta kyse on ennen muuta poliittisesta päätöksenteosta ja kansallisista linjauksista, jossa digitaalisuuteen on suhtauduttu Kurttilan mielestä liian kritiikittömästi." (Savon Sanomat 7.8.2017)\nKun tässä olen viime vuodet saanut olla mukana koulujen digiosaamisen kehittämisessä ihan käytännössä, niin laitanpa tähän muutaman oman ajatuksen asiasta.\n- Vanhemmat ostavat lapsilleen älypuhelimen viestimeksi lapsen ja vanhempien välillä. Se on turvallisuutta lisäävä laite sekä lapselle että vanhemmille. Lisäksi lapsi voi pitää yhteyttä vaikka isovanhempiin ja kavereihinsa. Lapsellekin nykyaikainen puhelin on väline yhteisöllisyyden kokemiseen. Koulu ei painosta kännykän hankkimiseen millään lailla. (Juuri tänä aamuna laitoin whatsup-viestin koulunsa aloittavalle lapsenlapselle tsemppinä.)\n- En ole havainnut että millään luokka-asteella mentäisiin opetukseen välinevetoisesti, pikemminkin päinvastoin. Koulussa keskitytään opetukseen, oppimiseen ja ihmiseksi kasvamiseen, kuten aina. Monipuolistuvat oppimismahdoillisuudet eivät asiaa muuta, mutta menetelmiä kyllä laajentavat. Meillä opetusta hallitsevat perinteiset kirja, paperi ja kynä. Suomessa oppilaat käyttävät digivälineitä kansainvälisesti mitattuna vähänlaisesti. Uusia digi- ja mediavälineitä voidaan käyttää opetusta parantamaan paljon enemmän, kunhan kehitetään mielekkäitä käyttötapoja lisää.\n- Hyvin koulutetut ja osaavat opettajat eivät ole kritiikittömiä. Jos jokin väline haittaa oppimista, ei opettaja sitten käytä sitä- tai kehittää paremman tavan käyttää. Opettajia ei kannata aliarvioida tässä. Pikemminkin on minusta käynyt niin, että opettajat ovat hyvin varovaisia uusien välineiden käytössä. Heitä ei ole myöskään läheskään riittävästi tuettu uusien välineiden vaatiman pedagogian kehittämisessä. Koulutusta tarvitaan opetusalalla jatkuvasti, varsinkin nopeasti muuttuvien informaatiolaitteiden ja -ympäristöjen kanssa\n- Kun ja jos oppilaalla on koulussa oma väline, jota voi käyttää oppimiseen, olisi hölmöä kieltää sen käyttö. Samalla periaatteella ei sitten saa esimerkiksi luistella omilla luistimilla liikuntatunneilla. Luistimet maksavat helposti enemmän kuin peruskännykkä.\n- Puhe diginatiiveista on äärimmäisen tärkeää. Olisi hölmöä olla puhumatta heistä. Digitaalisuus on muuttanut informaation tuottamisen ja levittämisen aivan kokonaan. Tietoa on valtavasti kaikkien saatavilla. Se joka parhaiten osaa hyödyntää tietoverkkojen käyttöä, saa varmasti hyvän aseman tulevaisuuden rakentamisesta. Suomessa on jo pitkään havaittu oppilaiden laskeva motivaatio koulun opetuksen vastaanottoon. Pisa-raporteissamme on epäilty että ainakin osin tämä johtuu oppilaiden odotusten ja koulun käytäntöjen kitkasta. On erittäin tärkeä tuntea näiden "diginatiivien" (tai miksi nykylapsia ja nuoria sitten nimitetäänkin) oppimisstrategia ja hyödyntää sitä koulussa.\nDigitaalisuus on paljon muuta kuin kännykät. Koulun kannalta on tärkeää luoda mobiileja oppimisympäristöjä, jotka mahdollistavat oppimisen joka paikassa, yhdessä ja innostavasti, jokaisen omaa oppimistapaa tukien.\nEnnenkaikkea. Koulu on ollut meillä sivistyksen kehto. Sieltä on saanut elämässä pärjäämiseen tarpeellista tietoa. Olisi aivan väärin, että koulu ei ota koppia uusien tieto- ja viestintävälineiden hyödyllisestä käytöstä. Koulun tehtävä on antaa tietoyhteiskunnan vaatimaa osaamista kaikille, pienestä pitäen. Lapset ovat jo nyt liian yksin verkossa laitteineen, osaavan aikuisen opastusta tarvitaan. Opettaja on siihen luonteva ja oikeastaan ainoa tasapuolinen mahdollisuus.