K50 Demo 2022 | Palvelut Ruokatauko\nestä kaatumista ja nouse lattialta ylös. lisää jaksamista arkeen. nuorrut vuosia.\nk50 bootcamp | putkikatu 21 naantali\nTule mukaan keski-ikäisten omaan treeniryhmään, jota kutsumme nimeltä K50 Bootcamp. Ryhmä on vain 50 vuotiaille ja yli.\nK50 Bootcamp keskittyy yli 50 vuotiaiden kehonhallintaan, rasvanpolttoon, kuntoon sekä voimaan. Kaikki treenit kestävät 30min ja pitävät sisällään tasapainoa, voimaa sekä kuntoa. Näiden avulla tulet pärjäämään paremmin elämässäsi kun vuosia tulee lisää mittariin.\nK50 Bootcamp treenaa kolmesti viikossa pienryhmässä, jossa otetaan huomioon sinut ja ikäsi. Emme tee rajuja suunnanvaihtoja emmekä repiviä liikkeitä. Sen sijaan keskitymme keskivartaloon, pakaroihin, käsiin sekä tasapainoon. Haluamme päästä lattialta turvallisesti ylös ja ennaltaehkäistä kaatumista.\nNäytämme aina huolellisesti etukäteen mitä teemme ja opastamme treenien aikana. Valmentaja on aina paikalla. Tämä voisi olla sinulle erittäin hauska tapa aloittaa 2022, saat uuden harrastuksen josta on oikeasti hyötyä sinulle.\nyli 50 vuotiaiden treenimenetelmä\nK50 Bootcamp on suunniteltu kokeneemmalle naiselle (ja miehelle), joka haluaa parantaa kehonhallintaansa, nostaa kuntoaan ja nauttia elämästään. K50 jatkuu toista kauttaan 2022.\nK50 Bootcampilla saat lisää voimaa. Jaksat kantaa kauppakassit ja pysyt lastenlasten perässä.\nTreenit ovat myös nuoruuden lähde. Kierrät ajan hammasta taaksepäin ja nuorrut vuosia.\nMyös ylimääräiset kilot saavat kyytiä ja metaboliset markkerit paranevat.\nmekin pudotimme painoa…\nEmme ole itsekään mitään nuoria enää.\nMe tulemme puolestaan sairaalloisten ylipainoisten sekä rapakuntoisten maailmasta.\nJote me ymmärrämme. Me elämme tästä.\nMeille jokainen on yksilö. Me autamme sinua.\nKAUSI 2022 ON ALKANUT\n✅ Saat lisää ketteryyttä ja tasapainoa\n✅ Kehosi kiinteytyy ja kuntosi nousee\n✅ Nuorrut vuosia ja tunnet jälleen eläväsi\n✅ Ehkäiset kaatumista\nhauskin ja hyödyllisin treeniryhmä


Suru tulee työpaikalle | Tehy-lehti\nSuru tulee työpaikalle\nKuolemasta voi puhua työpaikalla niissä rajoissa kuin sureva itse haluaa.\nSureva itse tietää parhaiten, mikä häntä auttaa. Kuva: iStock\nKun läheisen kuolema mullistaa elämän, työpaikalle palaaminen saattaa pelottaa. Osaavatko työkaverit suhtautua luontevasti? Pahimmillaan sureva joutuu lohduttamaan muita, jotka kauhistelevat hänen kohtaloaan.\nTyökavereiden ei kannata muistella omia menetyksiään, sillä muiden kovat kohtalot eivät tarjoa lohdutusta. Varo myös vähättelemästä surua. Työkaverin suusta pudonnut sammakko jää helposti ikuisesti mieleen.\nJokaisella työpaikalla on omat kirjoittamattomat sääntönsä tunteiden ilmaisuun. Kuolemasta voi puhua työpaikalla niissä rajoissa kuin sureva itse haluaa. Työkavereiden uteliaisuus tai halu tukea eivät saa olla etusijalla.\nEsimiehen on syytä ottaa yhteyttä henkilökohtaisesti, kun kuulee alaisensa menetyksestä. Surevalta kannattaa kysyä, miten hän haluaa asiaa käsiteltävän työpaikalla. Esimiehen on myös muistettava kysyä, saako alaisen yksityisasioista kertoa muille työkavereille.\nKiireeseen ei voi koskaan vedota – surevan maailma on pysähtynyt.\nHuolehdi, että työyhteisö muistaa surevaa esimerkiksi kortilla ja kukilla. Sähköposti ei ole hyvä tapa ilmaista osanottoa. Työnantaja voi tukea taloudellisesti tai työkaverit voivat järjestää keräyksen, jos työkaveri on vaarassa joutua taloudelliseen ahdinkoon.\nSureva on usein työkyvytön ja saa siksi sairauslomaa. Ole häneen yhteydessä ja tiedustele vointia, mutta älä painosta palaamaan työhön.\nÄlä tiedä toisen puolesta, mitä hän tarvitsee. Älä tarjoa valmista mallia tai neuvoja surusta selviytymiseen.\nJos työntekijä on poissa pitkään, työhönpaluu on tehtävä suunnitelmallisesti. Esimies, työntekijä ja työterveyshuolto voivat selvittää tilannetta yhdessä.\nKokoaikaiselle työlle on useita vaihtoehtoja: sairausloman jatko, osasairauspäiväraha, työtehtävien järjesteleminen uudelleen, joustavat työaikajärjestelyt tai työkierto.\nSureva itse tietää parhaiten, mikä häntä auttaa.\nSurua ei saa yhdistää työntekijän ammattitaitoon ja osaamiseen. Joillekin työ on henkireikä, joka tuo elämään rytmiä ja vie ajatukset muualle.\nSeuraa työntekijän vointia paluun jälkeen ja ilmaise huolesi tarvittaessa. Huolehdi, ettei palaaja joudu puhumaan surustaan työpaikalla jatkuvasti tai lohduttamaan muita. Kukaan ei halua olla surun symboli, jonka seurassa ei puhuta arkisista asioista, lapsista tai puolisosta.\nMieti etukäteen, miten otat asioita puheeksi. Kuuntele, mitä toinen sanoo. Osoita ymmärtäväsi, jotta puhuja kokee tulleensa kuulluksi. Ole arvostavasti läsnä. Myös elekieltä ja vuorovaikutustaitoja voi harjoitella: empatia on toimintaa, ei sieluntila.\nAina ei tarvita sanoja. Kosketus ja halaus riittävät.\nTyöyhteisökouluttaja ja työnohjaaja Nenne Amnellin esitys Tampereen yliopiston Surukonferenssissa


PADOS-yhteistyötä EU:n itäisen kumppanuuden maissa | HAUS\nPADOS-yhteistyötä EU:n itäisen kumppanuuden maissa\nBlogi Julkaistu 12 joulukuun, 2018\nUlkoministeriön ja HAUSin rakentamasta yhteisestä PADOS-hankkeesta (Participatory Democracy, Open Governance and Efficient eGovernance Services) tuli sen toteutusvuosina 2015-2016 käsite. Hankkeen kautta rakennettiin uudenlaista yhteistyötä Euroopan unionin itäisen kumppanuuden maiden (Armenia, Azerbajdzan, Georgia, Moldova, Ukraina, Valko-Venäjä) kanssa.\nNoina vuosina PADOSin pääteemoina olivat eGovernance, avoin hallinto ja osallistaminen, ja hankkeen toteutuksessa myös Viro oli mukana. Yhtenä hankkeen tavoitteena oli avata ovia näiden maiden hallinnon kehittämisorganisaatiohin ja ne ovet saatiinkin hyvin avattua.\nOlen iloinen, että pystyimme jatkamaan PADOSia pienimuotoisemmin myös vuosina 2017-2018. Nyt pääteemoina ovat olleet moderni julkinen johtaminen, uudistuva HR sekä virkamiesten osaamisen kehittäminen.\nPADOS II toteuttaa aktiviteettejaan yhteisenä kaikille kuudelle itäisen kumppanuuden maalle sekä myös kunkin maan kanssa bilateraalipohjalta. Tänä vuonna on jokaisessa maassa toteutettu erillisseminaarit hankkeen pääteemoista, yksityiskohtaisemman sisällön vaihdellessa sovitulla tavalla jonkin verran maasta toiseen. Ensimmäinen seminaari järjestettiin maaliskuussa Jerevanissa ja viimeisin Chisinaussa nyt joulukuussa.\nSeminaarit on toteutettu yhteistyönä kunkin maan kumppaniorganisaation/organisaatioiden kanssa. Näitä ovat olleet hallinnon kehittämisestä ja koulutuksesta vastaavat organisaatiot, pääministerin kanslia, virkamieshallinnon yksiköt sekä hallintoakatemiat. Seminaarien kohderyhminä on ollut ministeriöiden ja virastojen HR-johto, äskettäin rekrytoidut nuorehkot johtajat sekä hallinnon kehittäjät ja kouluttajat.\nSeminaareissa teemoja käsiteltiin pitkälti Suomen esimerkkien kautta peilaten niitä paikallisiin asiantuntijapuheenvuoroihin. Keskustelu oli reipasta ja yllättävänkin avointa joka maassa. Myös hyvin kipeitä asioita nostettiin esiin. PADOSin idean mukasesti tarkoituksemme oli oppia toisiltamme.\nYllättävän paljon vuoden aikana oli muutoksia tapahtunut lähes jokaisessa maassa ja konseptimme edellyttikin aina syvempiä keskusteluja ennen seminaaripäivää. Nykyisen PADOS II -hankkeen päättää Helsingissä tammikuussa järjestettävä yhteinen loppukokous, jossa kunkin maaseminaarin anti päästään jakamaan myös muiden maiden edustajien kanssa.\nHAUSin toimitusjohtaja emerita (-31.1.2019)\nIlmoittautuminen HAUSin koulutuksiin hoituu helposti Handi-palvelussa\nOppimissprintit – nopeaa yhdessä oppimista\nVTM Heidi Lempinen aloitti HAUS Internationalin johtajana joulukuun alussa\nTiedolla johtamisen palvelumuotoiluprojektissa opittiin, ideoitiin ja työstettiin protoja


Vierasvoitoilla välieriin – kakkosdivisioonajoukkue haastaa hallitsevat mestarit « Pääkallo.fi – salibandy\nVierasvoitoilla välieriin – kakkosdivisioonajoukkue haastaa hallitsevat mestarit\nKuva: Pirkkalan Pirkat\nSB-Pro, Classic, Koovee ja Pirkkalan Pirkat – mikä ei kuulu joukkoon? Loppiaisena pelattavissa naisten Suomen cupin välierissä ovat mukana viime vuoden finalistikaksikko sekä vakiintunut liigajoukkue Koovee, mutta Pirkkalan Pirkat on cupin suurin yllättäjä. Välierissä nähdäänkin kunnollinen cup-kilpailujen henkeen kuuluva Daavidin ja Goljatin taisto, kun 2. divisioonassa pelaava Pirkat haastaa naisten liigan ja cupin hallitsevan mestarin SB-Pron.\nPirkkain tämän kauden cup-taipaleessa on useampikin maininnan arvoinen asia. Paitsi että 2. divarin joukkue on raivannut kilpailussa tiensä koko valtakunnassa neljän parhaan joukkoon, se on tehnyt sen pelaamalla pelkkiä vierasotteluita. Arpa on jokaisella kierroksella heittänyt Pirkat pelaamaan vastustajan kotikentälle. Näin PirPi on cup-menestyksensä myötä taittanut matkakilometrejä kiitettävän määrän.\nKun mukaan ynnätään myös edessä oleva reissu SB-Pron kotikentälle Campo Sportcenteriin Vantaalle, Pirkkain tämän vuoden Suomen cupin matkustuskilometreiksi saadaan Pirkkalasta laskien melko tarkalleen 3000. Se on melkoinen määrä – semminkin, kun turnausmuotoisena pelattavassa 2. divisioonan Sisä-Suomen lohkossaan Pirkkain pisin pelimatka on sata kilometriä Forssaan.\nCupissa Pirkat on matkannut kahdesti Jyväskylään, 1. kierroksen turnauksessa ja 3. kierroksella pudottamaan 1. divisioonan kärkijoukkueisiin kuuluva O2-Jyväskylä. Jyväskylän lisäksi Pirkat on tutustunut kotimaan karttaan matkaamalla Rovaniemelle ja Hankoon.\nNiitä etäisemmissä pisteissä kilpasalibandya ei Suomessa oikein voi pelata.\nMaantieteelliset ääripäät eivät vieneet PirPin iskukykyä: Rovaniemeltä 2. kierroksen turnauksesta Pirkat selvisi jatkoon puhtaalla pelillä, ja puolivälierässä Hangossa paikallinen HaHy hävisi Pirkoille.\nPirkat ei ole kuitenkaan kyllästynyt matkustamiseen – päinvastoin. Ensi kaudella joukkue haluaisi reissata enemmän myös varsinaisten sarjapeliensä puitteissa: tavoitteeksi on nimittäin asetettu nousu valtakunnalliseen 1. divisioonaan, joka toisi mukanaan yksittäiset ottelut. Suunta on oikea, sillä tällä hetkellä Pirkat johtaa omaa 2. divisioonan lohkoaan.\nSeuraava haaste on kuitenkin maajoukkuepelaajia vilisevä SB-Pro välierässä. Millä mielellä Pirkat lähtee otteluun?\n– Joukkueemme on syttynyt jokaiseen cupin otteluun sitä mukaa, kun vastustajat ovat koventuneet. Lähdemme realistisesti haastamaan SB-Pron liigajoukkueen ja tulemme pelaamaan luonnollisesti voitosta. Olemme todennäköisesti ainoita, jotka uskovat voittoomme, mutta tähän asti se on riittänyt aivan hyvin, apuvalmentaja Tommi Remsu vakuuttaa.\nLoppiaisen välierän voittamalla Pirkat tekisi historiaa: Suomen cupin varsinaisessa finaalissa ei ennen ole 2. divisioonan joukkuetta nähty. Joukkue on joka tapauksessa jo varmistanut läsnäolonsa Suomen cupin loppuhuipentumassa, sillä siellä PirPi pelaa vähintään pikkufinaalissa.\nSB Pro ei kuulu joukkoon, ei ole Tampereelta.. ;)\nEipä ole Pirkkalakaan Tamperetta! :)\nJuuri näin! Älkää sotkeko Pirkkalaa siihen naapurissa asuvaan punikkiporukkaan! Pirkkalalaisia ei voi loukata pahemmin kuin puhumalla heistä tamperelaisina.\nKiitos tästä artikkelista. Asia alkoi kiinnostamaan sen verran, että hiippailen Campoon iltapäivällä.\nPirPi on parempi kuin Virpi.\nlähellä oli yllätys!\nSB-Pro-Pirkat (2.div) 23-1 . Hieno taistelu ilmeisesti:-D\nNoh, tolppa sisään tolppa ulos, ja peli olisi voinut päättyä 23-2.\nAjassa 3:33 peli oli jo 3-0 ja taisi PirPin unelma romuttua siihen. Kuvaavaa SBpron ylivoimasta oli minusta se, että PirPin oman pään kulmavapareissa pron alin pelaaja oli useasti omalla puolustusalueella 1-2 m keskiviivan alapuolella.\nKyllähän tuo peli sopi pyhäpäivän kävelylenkin väliaikaohjelmaksi, mutta enemmän pidän tasaisisa max 10 maalin otteluista.\nKiitos kuitenkin Prolle siitä, että jaksoivat painaa hyökkäyspäässä päälle melkein koko 60 minuuttia.


Lumille tai aurinkoon: 10 vinkkiä minne matkustaa talvilomalla | Napsu\nTalven taikaa löytyy Lapista. Kuva: © Sara Winter | Dreamstime.com\n26.12.2019 09:15 · Napsun toimitus\nLumille tai aurinkoon: 10 vinkkiä minne matkustaa talvilomalla\nTalviloma tai perinteisemmin hiihtoloma katkaisee Suomessa koululaisten pitkän talven ja tarjoaa mahdollisuuden pieneen hengähdystaukoon. Hiihtolomalla voi matkata talviurheilukeskuksiin hiihtämään ja laskettelemaan, tai vaihtaa lumi aurinkoon ja suunnata lämpimälle rantalomalle.\nAiemmin hiihtolomana tunnettu koulujen kevättalvinen loma tarjoaa perheille hetken hengähdystauon arjesta. Hiihtoon ja lasketteluun soveltuvia lomakohteita löytyy niin kotoisasta Suomesta kuin myös komeampien vuoristomaisemien Keski-Euroopasta. Osa talvilomalaisista kuitenkin kaipaa lomaa juuri lumesta, pohjoisen kylmyydestä ja pimeydestä - viikon lomalla voi tällöin piipahtaa myös aurinkoisemmalle lomalle tai jopa lämpimälle hiekkarannalle.\nVinkit talviseen hiihtolomamatkaan:\nDolomiitit tarjoavat upeat puitteet talvilomalle. Kuva: © Duchesseart | Dreamstime.com\nPohjoisessa Italiassa sijaitsevat Dolomiitit ovat huikea nähtävyys ja monipuolinen aktiivisen matkailijan matkakohde. Unescon maailmanperintökohteeksikin julistettu vuoristoalue on rosoisen kaunis ja se tarjoaa valtavan paljon erilaisia mahdollisuuksia liikkua ympäri vuoden. Liikuntapäivän päätteeksi kaiken kruunaa herkullinen italialainen ruoka.\nHiihtokausi Dolomiiteillä jatkuu jopa huhtikuulle saakka, mutta alueen korkeimmalla huipulla, yli kolmen kilometrin korkeuteen nousevalla Marmoladalla, lumi ei sula kokonaan kesälläkään. Laskettelijat voivat ihailla upeista maisemista esimerkiksi Sella Rondan alueella, mikä kiertää Sella-vuoriryhmän ympäri, tai testata pujottelurinnettä Alta Badiassa. Myös maastohiihtoon on runsaasti mahdollisuuksia.\n10 vinkkiä: Huikeat Dolomiitit\nMatterhorn. Kuva: © Pro777 | Dreamstime.com\nKaakkois-Ranskasta Itävaltaan kulkevat Alpit tarjoavat monipuolisesti vaihtoehtoja talviurheilusta kiinnostuneille lomailijoille. Sveitsistä löytyvät upeimmat rinteet ja maisemat, mutta myös hinnat ovat naapurimaita kalliimmat. Toblerone-suklaan kyljestä tuttu Matterhorn löytyy läheltä Sveitsin ja Italian rajaa, Zermattin seudulta. Italian puolella vuorta lähimpänä sijaitsee puolestaan Cervinian kylä, josta on Zermattin tapaan hyvät yhteydet vuoriston hiihtokeskuksiin.\nAlppien korkein huippu, lähes viiden kilometrin korkeuteen nouseva Mont Blanc, puolestaan sijaitsee Ranskan puolella lähellä Italian rajaa. Sitä lähimpinä sijaitsevat Chamonix'n kuuluisat hiihtokeskukset.\nKuuluisimpien ja samalla ruuhkaisimpien hiihtokeskusten lisäksi Alpeilta löytyy runsaasti pienempiä ja samalla viehättävämpiä kohteita. Näistä esimerkkeinä ovat Söllin ja Obergurglin alueet Itävallassa ja Wengenin alue Sveitsissä.\n3. Kotimaan laskettelu\nLevillä voi yöpyä myös iglussa. Kuva: Levin matkailu\nSuomesta puuttuvat Keski-Euroopan hulppeat vuoristomaisemat ja kymmenien kilometrien mittaiset rinteet, mutta lasketteluun ja hiihtoon on kotimaassakin runsaasti mahdollisuuksia. Komeimmat maisemat löytyvät Lapista ja Pohjois-Suomesta. Levillä Kittilässä on rinteitä kaikenikäisille ja -taitoisille laskijoille ja toinen vastaava, koko perheelle sopiva kohde löytyy Kuusamosta Ruka-tunturilta. Niiden välimaastossa sijaitsevat kansallispuistomaisemissa Pyhätunturin rinteet ja pohjoisemmasta löytyvät muun muassa hurmaavien maisemien Ylläs ja Pallas. Etelämpänä Kajaanin kupeessa sijaitsevassa Sotkamossa hiihtämään ja laskettelemaan pääsee puolestaan Vuokatin hiihtokeskuksessa.\nJos pohjoinen Suomi tuntuu kaukaiselta, löytyy keskisen Suomen suurin hiihtokeskus Tahkolta Kuopion kupeesta. Joensuun pohjoispuolella voi puolestaan hiihdellä kansallismaisemissa Kolilla. Helsinkiä lähin hiihtokeskus löytyy Vihdistä.\n10 vinkkiä: Minne laskettelemaan Suomessa?\nIslanti on revontulien maa. Kuva: © Tawatchai Prakobkit | Dreamstime.com\nIslanti on talvista eksotiikkaa kaipaavan matkaajan hiihtolomakohde. Lyhyen lentomatkan päässä sijaitseva Islanti ei ylpeile suurilla hiihtokeskuksilla, mutta tarjoaa sen sijaan monipuolisesti muita ulkoilumahdollisuuksia. Puuttomat, lumiset lakeudet houkuttelevat muun muassa ratsastusretkille suloisilla islanninhevosilla. Maan upeat luonnonnähtävyydet kutsuvat reippailemaan ulos luontoon myös kävellen. Pimeän laskeuduttua kaiken kruunaavat revontulet.\nIslantia ei syyttä kutsuta tulen ja jään maaksi. Päivän ulkoilun lomassa tai sen jälkeen on nimittäin ihana pulahtaa lämmittelemään johonkin maan lukuisista kuumavesilähteistä. Olo on ihanan eksoottinen lekotellessa ulkona +40 C -asteisessa vedessä, kun ympärillä viuhuu muutaman pakkasasteen tuuli ja lumisade. Islannin matkaansa ei kannata rajoittaa pääkaupunki Reykjavikiin - vuokra-autolla pääsee helposti ympäri saarta, joskin sään vaihteluihin on syytä varautua, sillä ajoittain lumituisku saattaa katkaista tien kokonaan.\n10 vinkkiä: Islanti - tulen ja jään maa\nVinkit lämpimämpään talvilomaan:\nSingaporen futuristinen Gardens by the Bay. Kuva: © Melinda Nagy | Dreamstime.com\nSiistiin, turvalliseen ja monipuoliseen Singaporeen on helppo ihastua. Moderni kaupunkivaltio tarjoaa runsaasti tekemistä, aasialaisia herkkuja ja futuristista arkkitehtuuria. Kaupunkimatkaan voi sisällyttää myös rantalomaa, sillä helmikuussa Singaporen rannat ovat parhaimmillaan.\nHelmikuussa monsuunikausi on lopuillaan ja kovat sadekuurot edeltäviä kuukausia harvinaisempia. Helmikuu onkin Singaporessa matkailun sesonkiaikaa, mikä kulminoituu kiinalaisen uuden vuoden juhliin. Majoitusvarauksensa kannattaa siis tehdä hyvissä ajoin etukäteen.\nTuristien suosimasta Cancunista löytyy myös rauhallisempia rantoja. Kuva: © SimonDannhauer | Dreamstime.com\nAurinkoa ja lämpöä kaipaavalle Meksiko on takuuvarma talviloman kohde. Lämpötila pysyttelee helmikuussa koko maassa +30 C -asteen tuntumassa ja poutapäiviä riittää. Karibianmeren puolella houkuttelevat rantakohteet kuten Cancun ja Playa del Carmen, Tyynenmeren rannikolla puolestaan Puerto Vallarta.\nTrooppisten rantakohteidensa ohella Meksiko on monipuolinen matkakohde, joka tarjoaa rannikoiden upeiden täysihoitohotelliensa lisäksi runsaasti mahdollisuuksia omatoimisemmalle matkaajalle. Yhdysvaltain rajalta löytyvät laajat aavikkoalueet, pääkaupunki Mexico City puolestaan sijaitsee korkean vuoriston keskellä.\n10 vinkkiä: Paratiisi Meksikossa - Jukatanin niemimaa\nDubai on hämmentävä sekoitus vähän kaikkea. Kuva: © Ashraf Jandali | Dreamstime.com\nModerni Dubai on kaikin puolin hämmästyttävä matkakohde luksushotelleineen, maailman korkeimpine rakennuksineen ja keinotekoisine saarineen. Takuuvarmaa aurinkoa tarjoava Dubai on helmikuussa ihanteellinen talviloman kohde, sillä lämpötila ei ole kivunnut vielä kesän tuskastuttavan kuumiin lukemiin.\nDubaissa on mahdollista kokea elämyksiä, joita ei löydy muualta. Perinteiden ja modernin luksuksen kontrasti on hämmentävää, ja shoppailumahdollisuudet lähes rajattomat. Perhematkakohteena se on ihanteellinen, sillä tekemistä, näkemistä ja kokemista löytyy koko perheelle.\nTropiikin lumoa löytyy Dominikaanisesta tasavallasta. Kuva: © Valio84sl | Dreamstime.com\nKaribianmerellä sijaitseva Dominikaaninen tasavalta on monelle haaveiden rantaloman kohde. Helmikuussa trooppisen saarivaltion sää on lempeimmillään – lämmintä riittää, eikä hurrikaaneista ole pelkoa.\nIhanien hiekkarantojensa ja hemmottelua tarjoavien hotelliensa lisäksi Dominikaaninen on oivallinen matkakohde luontomatkailuun. Tammikuusta maaliskuuhun on mainio hetki bongata vaeltavia ryhävalaita ja saarivaltion upeat kansallispuistot hurmaavat jokaisen.\n10 vinkkiä: Dominikaaninen tasavalta ihastuttaa luonnollaan ja rannoillaan\nTalvilomamatkalla Roomaan voi oppia myös historiaa. Kuva: © Krivinis | Dreamstime.com\nHistoriallinen Rooma tarjoaa hienon mahdollisuuden yhdistää kaupunkiloma sivistävään historianoppituntiin. Koulussa kuullut opetukset avautuvat aivan uudella tavalla, kun pääsee omin silmin näkemään Colosseumin ja Pantheonin kaltaisia rakennelmia satojen vuosien takaa ja tutustumaan niiden tarinoihin.\nRooman helmikuussa talvi alkaa jo väistyä kevään tieltä ja luonto heräilee pikkuhiljaa kukkimaan. Sää voi kuitenkin käytännössä olla mitä tahansa pakkasasteista lähes hellelukemiin. Mukaan kannattaa siis pakata aurinkolasien lisäksi sateenvarjo ja kaulahuivi.\n10 vinkkiä: Ikuinen Rooma\nSao Jorgen linna iltavalaistuksessa. Kuva: © Tomas1111 | Dreamstime.com\nKaupunkimatkan kohteena talvilomalle sopii mainiosti myös Portugalin pääkaupunki Lissabon. Helmikuussa Lissabon heräilee jo hyvinkin kevääseen ja kevään ensimmäiset kukat avautuvat. Sateenvarjo on myös tarpeellinen varata mukaan, sillä helmikuu on vuoden sateisinta aikaa – tämä kuitenkin myös tarkoittaa sitä, että turisteja on vähemmän ja hinnat sen mukaisia.\nLissabonissa yhdistyvät moderni ja historiallinen. Monipuoliset ostosmahdollisuudet ja rento kahvilakulttuuri kruunaavat kaupunkimatkan, joka vie upeiden rakennusten myötä kauas historiaan. Lissabonin tunnetuin nähtävyys on kukkulalla sijaitseva São Jorgen komea linna.\n10 vinkkiä: Seikkailijoiden Lissabon\n10 vinkkiä: Minne matkustaa helmikuussa\nUutisetDubaissa valta vaihtui: juuri avattu maailman korkein hotelli ohitti edeltäjänsä metrillä


GoDaddy Alennuskoodi 2019 | 10-80% alennusta\nGodaddy on yhdysvaltalainen yritys ja maailman suurin verkkohallintarekisterin pitäjä. Yritys hallitsee valtavaa pilvialustaa, joka palvelee 73 miljoonaa yksittäistä asiakasta ja pienyritystä. Yrityksen toimipisteet sijaitsevat Piilaaksossa, Cambridgessa, Seattlessa, Hyderabadissa, Belfastissa ja Phoenixissa.\nAjankohtaisia tarjouksia ja alennuskoodeja (GoDaddy.com):\nVähintään 30% alennusta.\nSuomenkielisiltä verkkosivuilta voi mm. hankkia verkkotunnuksia, sähköpostiosoitteita, laajentaa tai siirtää jo olemassaolevia verkkotunnuksia, tehdä omat verkkosivut, hankkia ssl-varmenteet ja muut sivuston suojaukset tai vps-ylläpidon ja sivustojen siirrot verkkohotelliin. Sivun yläreunassa näkyvät pääkategoriat, joiden sisällä on tuoteosastot. Sivut ovat erittäin selkeät, kun tietää mitä tarvitsee.\nTuotteista ja palveluista on paljon yksityiskohtaista tietoa.\nMaksaminen onnistuu luotto- ja pankkikorteilla, PayPalin tai Skrill palvelun kautta. Asiakaspalveluun saa yhteyden 24h puhelimitse 09-424 50 695 englannin kielellä tai sivuston tukisivujen kautta aihealueen valitsemalla.


Kunnossa kaiken ikää -ohjelma myönsi taloudellista tukea kahdeksalle terveysliikuntahankkeelle Pohjois-Savoon. Tukea saivat Huoltoliitto ry / Kunnonpaikka, Iisalmen Naisvoimistelijat ry, Kuopion Kaupungin hyvinvointipalvelut / Liikuntaan Aktivointi –yksikkö, Kuopion Reipas ry, Kuopion Työväen Naisvoimistelijat ry, Kuopion vankila ja yhdyskuntaseuraamustoimisto ProCadena Oy/Hyvinvointikeskus Hytke ja Turvalinkki ry / Kuopion Klubitalo.\nHuoltoliitto ry / Kunnonpaikka sai 2000€ terveysliikunnan edistämiseen yhteistyössä yritysten, järjestöjen sekä kunnan kanssa. Iisalmen Naisvoimistelijoiden hankkeen tavoitteena on kehittää seuran terveysliikuntaa ja lisätä liikuntatarjontaa. Hankkeelle myönnettiin 5000€. Kuopion Kaupungin hyvinvointipalvelut / Liikuntaan Aktivointi –yksikkö sai 10 000€ terveysliikuntatoiminnan toteutukseen ja toimintatapojen kehittämiseen.\nKuopion Reippaalle myönnettiin 1500€ liikuntaa harrastamattomien pilottiryhmän järjestämiseen. Kuopion Työväen Naisvoimistelijoiden hankkeen tavoitteena on tarjota matalan kynnyksen liikuntaryhmiä ja sitä kautta lisätä yhteisöllisyyden tuntua. Hanke sai 800€ tuen. Kuopion vankilan ja yhdyskuntaseuraamustoimiston hankkeessa työntekijöitä kannustetaan terveysliikuntaa lajikokeilujen ja tietoiskujen muodossa. Hankkeeseen myönnettiin 2500€.\nProCadena Oy / Hyvinvointikeskus Hytke hankkeessa erityisesti miehet käyvät läpi elämäntapamuutosprosessin, jota tuetaan luentojen, liikunnan ja ”omasparraajan” avulla. Heidän hankkeeseen myönnettiin 3000€. Turvalinkki ry /Kuopion Klubitalon hankkeen kohderyhmänä ovat mielenterveyskuntoutujat, joille järjestetään liikuntaa ja vertaisohjaajat, joille järjestetään koulutusta. Hanke sai 3000€ avustuksen.\nKunnossa kaiken ikää -ohjelma myöntää kaksi kertaa vuodessa taloudellista tukea terveysliikuntaa yli 40-vuotiaille järjestäville hankkeille. Vuoden 2013 toisella hakukierroksella tukea sai 120 hanketta. Tukisumma oli yhteensä 308 700 euroa. Hankkeiden saama tuki vaihteli 300 eurosta 15 000 euroon. Hakemuksia tuli 182 eri puolilta Suomea.\nTukea saaneiden hankkeiden hankekuvaukset ja yhteyshenkilöt löytyvät KKI-ohjelman verkkosivuilta osoitteesta www.kki.likes.fi kohdasta: Hae tukea liikuttamiseen (tuetut hankkeet, haku 2/2013). KKI-tukea voi hakea seuraavan kerran syyskuussa 2013.


Sexi Tarinat Homoseksuaaliseen Jalka Fetissi / Gay-keskustelu\nSexi tarinat homoseksuaaliseen jalka fetissi\nSexsireffit homoseksuaaliseen seksi mikkeli\nJoskus arkeologien ja antropologien tapa tulkita kaikki muinaiset kuvat uskonnolliseksi hedelmällisyyden palvonnaksi tuntuu liikuttavan viattomalta. Antiikin Kreikan ja Rooman aikaisista raunioista on löytynyt paljon eroottisia kuvia. Yhdessä kaksi miestä ruoskii välissään kontillaan olevaa naista, joka näyttää ottavan toiselta mieheltä suihin. Tutkijat kertovat kirkkain silmin, että kyse on hedelmällisyysriitistä tai pahojen henkien pelottelusta.\nVälillä käy mielessä, että ehkä ihmiset jo parituhatta vuotta sitten tykkäsivät katsella pornoa. Mutta mistäs sen tietää. Keskiaikaan tultaessa seksi oli saanut Euroopassa ylleen vahvan syntikuorrutuksen. Menneiden aikojen riemukas hedelmällisyyden palvonta jäi taakse, kun valtaan nousi neitseellistä syntymää korostava uskonto. Keskiajalla kirkko määritteli koska seksiä saa harrastaa, kenen kanssa sitä saa harrastaa ja millaisissa asennoissa sitä saa harrastaa. Tiivistettynä vastaus näihin kysymyksiin oli: Seksiä ei enää kuvattu antiikin tapaan seinämaalauksissa tai ruukkujen koristeena , eikä se enää kuulunut uskonnonharjoittamiseen.\nJeesuksen erektio ei ole viittaus lihallisuuden syntiin, vaan viriiliin ylösnousemukseen. Kuolinvaatteen iso kumpu vertautuu Jeesuksen takana näkyviin cumulus-pilviin ja erektio näyttää johdattavan jumalkuningasta taivaan valtakuntaan. Seksuaalisten tabujen murtumisen aika alkoi luvun puolivälin tienoilla.\nSeksin ja uskonnon yhdistämisellä ei voi nykytaiteessa juurikaan hätkähdyttää. Populaarikulttuurin ja mainoskuvien pornoistuminen on riisunut seksin ympäriltä mystisyyden verhoa.\nOnko seksi tänä päivänä jo liiankin maallistunutta? Näin väittää yhdysvaltalainen kirjailija ja psykoanalyytikko Thomas Moore. Kirjassaan Seksin sielu Moore toteaa, että seksuaalisten sisältöjen määrä ja suorituskeskeisyys saavat meidät unohtamaan, kuinka sielukasta toimintaa seksi on. Nykytaiteen kuvauksissa seksi näyttäytyykin usein arkisena puuhana — perusjyystönä, jolla ei ole mitään tekemistä hengellisten kokemusten kanssa.\nHyvä esimerkki tästä on Kaisu Joupin valokuvat sarjassa Beds after sex. Niissä on kuvattu sänkyjä seksin harrastamisen jälkeen. Kuvat ovat hyvin pelkistettyjä, sängyt eivät todellakaan näyttäydy rakkauden mystisinä alttareina tai saastaisina synnin pesinä.\nNiissä on vain nuhruisia ja ryppyisiä lakanoita, myllättyjä peittoja, yöpöydällä lojuvia kirjoja. Taiteessa on päästy kauas siitä kuvastosta, jossa seksistä rangaistaan kuolemalla tai jossa himoa ja hurmiota voi osoittaa vain suhteessa vapahtajaan.\nEn ole Thomas Mooren kanssa samaa mieltä seksin sieluttomuudesta. Mielestäni seksi säilyttää sielukkuutensa, vaikka sen ilmentämiselle kulttuurissa ei asettaisi tiukkoja rajoituksia. Venuksen koulu on kahdeksanosainen radiosarja, joka perehtyy kulttuurin seksihistoriaan. Venuksen koulu Yle Areenassa, ja Yle Radio 1: Sexuality — an illustrated history. Sexuality in Western Art. Pidemmät keikat sekä Sideways-ohjelma tulevat myöhemmin Ylen kanavilta.\nRap-artisti Silvana Imam hurmasi Sideways-kävijät. Silvana Imamin Sideways-keikka oli täynnä energiaa. Katso keikan messevimpiä hetkiä. Katso legendaarisen ruotsalaisen skate punk -yhtyeen Sideways-keikan parhaita paloja. Yksi väsymyksemme aiheuttaja on krooninen varovaisuus.\nKulta ja hopea menevät yli 10 vuotta vanhoille sarjoille. Hienoja televisiosarjoja tehdään nykyään niin paljon, että edes alaan erikoistunut toimittaja J. Pulkkinen ei ehdi katsoa kuin parhaat päältä. Pulkkinen listaa nyt omat suosikkinsa luvun tv-sarjoista. Samalla hän paljastaa, mikä viime aikojen laatusarjoista jäi kesken.\nKiihkouskovainen yhteisö tuomitsi sarjakuvataiteilijan. Tuoreessa dokumentissa Boiled Angels: The Trial of Mike Diana kuvataan harvinainen sensuuritapaus.\nKeskustelu luisui heti ennakkoluulojen värittämäksi väittelyksi homoseksuaalisuudesta. Eniten äänessä oli SMP: I maj gick ett sus genom designvärlden när det visade sig att den mångåriga Marimekkodesignern Kristina Isola hade plagierat ett mönster av den ukrainska konstnären Maria Primatsjenko. I sommar kan man se Primatsjenkos färgsprakande verk på Ars Nova i Åbo. Så när Hamberg kom på att hon vill ordna konstutställning i sitt hem kavlade hon upp ärmarna och bjöd in skulptören Emma Helle och bildkonstnärerna Eeva Peura och Fanny Tavastila.\nUnder åren har utställningar haft vernissage. På fredag är det exakt 40 år sedan den första utställningen hölls i Gamla Kaplansgården. Under åren har utställningar haft vernissage i galleriet. Suggor, diande djur och nakna kvinnobröst - konstnär Pauliina Turakka Purhonens utställning har lett till en livlig debatt i Lovisa. Yle Tunnuksen käyttöehdot ovat muuttuneet Hyväksyn käyttöehdot Hyväksyn myöhemmin. Alaston nainen surrealistisessa maisemassa ympärillään paljon seksuaalisuuteen viittaavia symboleita Kuva: Pauliina Mäkelä Venuksen koulu.\nKaisa Pulakka Yle. Nainen ja synnin palkka Keskiajalta aina modernille ajalle saakka kirkko määritteli eurooppalaisten suhdetta seksiin. Etsi Toggle navigation Valikko. Keskustelu24 Ryhmät Lesbo, gay, bi ja trans Bi Mieheni pitää transuista!\nOlen jo jonkin aikaa ollut huolestunut piirteestä, joka olen saanut selville miehestäni. Olen pari kertaa yllättänyt mieheni katselemassa netistä pornokuvia transuista.\nItse olen tuntenut lähinnä kauhun sekaista vastenmielisyyttä katsellassani kuvia sukupuolimutanteista ihmisistä mitä kummemmissa yhteyksissä Onko kukaan kokenut vastaavaa? Miten selvitä tästä, miten ymmärtää tätä? Ottakaa sänkyynne mukaan shemale!? SIitä voisi olla iloa sinullekkin. Saisit nähdä kuinka tosissaan miehesi on. Ei varmaan kannata ainankaan homoksi heti luulla! Tee se salaa, etsi seuraksenne transu ja kutse se luoksenne, seuraksenne! Jos niin luulit, olet erehtynyt.\nMiehesi tuskin on muuttumassa homoksi - mitä sillä ikinä tarkoitetaankin. Hänellä on ehkä ollut aina homoseksuaalisia fantasioita, mutta ei välttämättä ikinä tarvetta toteuttaa niitä. Jos hän pitää transukuvien katselusta, se ei vielä tarkoita sitä että hän haluaisi sellaisen sänkyynsä. Uskoakseni lähes aina naiset jotka pelkäävät jäävänsä toiseksi pornokuvien malleille, pelkäävät aivan turhaan. Ehkä sinun on helpompi ymmärtää asia naisen kannalta, jos ollenkaan osaan sellaista esittää.\nJa muista, että 'en tiedä' on yksi selvä vastaus. Minä löysin kerran kellaristamme, sitä siivotessani aivan selvästi erään kaapin taa piiloitetun laukun. Uteliaisuuteni heräsi ja kun avasin, sen oli hämmästykseni melkoinen. Se sisälsi aika monet alusasusetit. Pohjalla oli muutamia trans-aiheisia lehtiä. Sen, että laukku aivan varmasti kuului miehelleni, todisti pari viimeistä numeroa olevaa Kalle-lehteä. Istahdin aika tyhjänä tuolille ja laitoin lopulta laukun takaisin piiloonsa.\nKerran kun teini-ikäiset tyttäremme olivat viikonloppumatkalla, laitoin oikein hyvää ruokaa kynntilöinen katoin kaiken upeasti. Hiukan viiniä ja konjakkia sitten kahvin kanssa.\nIllalla pyysin miestäni lataamaan videon. Meillä nimittäin oli pari tavallista seksifilmiä. Itselläni oli todella upeat alusasut ylläni ja kun pääsimme olohuoneen matolla siihen tiettyyn vaiheeseen. Mieheni oli riisunut minulta pikkarit ja rintsikat, ainoastaan sukkanauhaliivit ja sukat hän halusi minun pitävän. Sanoin silloin leikilläni, että sinä saat sitten ottaa pikkarini. Hän suorastaan tärisi kiimasta, mutta kun "sovittelin" pikkupunaisiani hänen etumukselleen, niin en mielestäni ollut sellaista seisokkia siinä huoneessa ennen nähnyt.\n6. helmikuu Seksin ja uskonnon sekoittaminen on länsimaisen taiteen suurin fetissi. Tällä reseptillä länsimainen taidehistoria on tuottanut lukemattoman. huhtikuu Amatööri tarinoita ensimmäisen kerran homoseksuaalista seksiä ja musta Gay sex käteisellä tarina Erik Reese on niin merkittävä, että ei monet miehet. Tatuointi lesbo jalka fetissi rinnat. homon kyrpä suomalaisia. toukokuu Ilmaisia homo videot oma alastonkuva homoseksuaalit naturistit youtube. Fia nyholm kuvahaku kumisaappaat pitkävartiset kumisaappaat jalassa tarinoita seksistä fetissi pikkuhousu pano teinin pissa pornoa videos sanna.\nKalua nuollaan alastonsuomi videot homoseksuaaliseen\nKalu homo täynnä helsinki pojat\nGay alastomiamiehet uhkeita miehet\nhomo tantra hieronta shemale bdsm\nhieronta pasila shemale massage homoseksuaaliseen


Kuuma blondi Anaali - stopbillbrady.com\nJotta voisimme olla rakastettuja, meidn on antauduttava rakkaudelle. Rakkaus ei aseta Uusi Ensimmäistä kertaa porno leikkeit. sellaista vaatimusta. Se odottaa meit, mutta meidn on tehtv oma hlondi. Se antaa meidn tiet, ett se odottaa, ja se tulee lhelle ja j vierellemme. Mutta meidn on otettava viimeinen askel. Jos emme koskaan paljasta sit, mit me olemme, me emme voi kokea omana itsenmme hyvksytyksi tulemista.\nJos emme kerro, ett valehtelimme, Kuuma blondi Anaali emme Anaalli kokea anteeksisaamista. Jos emme koskaan paljasta pmrimme, me emme voi saada tukea matkallamme niit kohti. Viimeinen askel on meidn. Mutta miten blonndi voimme ottaa tmmisen riskin. Mist me lydmme tllaista rakkautta. Kuuma blondi Anaali tllaista rakkautta.\nSperman blondi addikteja, eik ilman syyt. Jotakin olennaista puuttui. Sen sijaan saimme vkivaltaa, vihaa, syyttely ja hylkmist. Kuuma blondi Anaali olla vastahakoisia myntmn sit, tai me saatamme olla raivoissamme ja katkeria. Minun kotini - jos sit oli: ennen kuin Kuuma blondi Anaali opiskelemaan, olin asunut 18 eri paikassa - oli vristynyt ja rikkininen. Kirje islle, Miss on lapsuuteni, Takaumia ja Ei minun syytni ovat tekstej joissa olen kohdannut joitakin Kjuma asioita.\nTermit "ydinasia" ja Anaalk eivt tarkoita niiden trkeytt, vaan syvyytt. Ydinasiat ovat niit, jotka liittyvt suoraan persoonallisuuteemme syvill tasoilla, ja pinta-asiat voisivat liitty kehen hyvns. Lapsuutemme haavojen tuntemaan oppiminen on ydinasia.\nLapsuuden haavoja ksittelevn kirjan ostaminen saattaa olla merkittv osa omaa paranemistamme, mutta kuka tahansa voisi tehd sen. Se on pinta-asia. Lapsuutemme Kuuma blondi Anaali ja niiden vaikutuksista puhuminen on ydinasia, mutta rikkinisen lapsuuden merkityksest puhuminen yleisell tasolla on pinta-asia.\nKuitenkin saatamme oppia paljon noiden yleisten keskustelujen aikana. Kun puhumme ydinasioistamme jonkun kanssa, me annamme hnen nhd syvlle sisimpmme, haavoihimme ja niiden seurauksiin.\nSelitys on MM-sarjaan 195060 kuulunut Indianapolisin 500 mailin ajo, Kuuma blondi Anaali yhteydess ei Grand Prix -nime kytetty. Nykyisin Indy on tapana ajaa sunnuntaina toukokuun lopulla, mutta aiemmin normaali ajankohta oli 30. Kuumaa sodassa kaatuneiden muistopiv Yhdysvalloissa.\nKun Indyn 500 mailin kisa kuului MM-sarjaan, kilpailupiv oli 30. lukuun ottamatta vuotta 1954, jolloin rataa kierrettiin 31. toukokuuta. Ainoa Kuuma blondi Anaali osakilpailun kuukausi Anaalk heinkuu 2005.\nTuolloin taisteltiin pisteist 3. Ranskassa, 10. Isossa-Britanniassa, 24. Saksassa ja 31. Unkarissa. Uudeksi vuodeksi taas palasimme takaisin kaupunkiini Navojoaan, ja vuodenvaihdos ei ollut sen kummempi tll pin. Yhtn rakettia en yn aikana nhnyt, sill paikallinen (laiton) tapa on ammuskella aseilla (toivottavasti ilmaan), joten ulos ei oikeastaan ollutkaan asiaa. Tijuanassa kiersimme autolla kaupunkia, ja kvimme tietenkin rajalla, tosin hiekkarannalla sijaitsevalla rajalla, sill USA:ssa emme kerenneet vierailemaan (ja jonot Meksikosta Nlondi ovat yleens hyvin Anaalj Tijuanassa).\nSain mys vihdoin Kuuma blondi Anaali churrokseni rannan tuntumassa jrjestetyill markkinoilla, ja mahani oli Kukma. Kirjoitti: Jouko Nuora - 24. 2014, klo 10: Kirjoitti: Jouko Nuora - 23. blondii, klo 10: Suihin otto - Mature Album tilastoidaan kuukausittain MM-osakilpailut 19502010, saadaan mys kiintoisia tuloksia.\nLyhin vli kahden perkkisen kauden vlill on koettu 195960. Sebringiss ajettiin 12. joulukuuta ja Buenos Airesissa 57 vuorokauden kuluttua 7. helmikuuta. Alle kolmen kuukauden talvitaukoja on ollut muulloinkin: 68 piv 196465, 71 piv sek 196667 ett 196768, Kuuma blondi Anaali piv 197677 ynn 84 piv 195455 kuten mys 197778.\nKirjoitti: Jouko Nuora - 20. 2017, klo 16: Varhaisin osakilpa Euroopassa on ollut San Marinon Grand Prix Italian puolella Imolassa 9. 2000. Jos Ranska mritelln Etel-Euroopan Kuuma blondi Anaali, ainoa Keski- tai Pohjois-Euroopan mittel huhtikuussa on ollut toiseksi varhaisin vanhan mantereen kilpa eli Euroopan Grand Prix 18 vuotta sitten; psiispivn 11. 1993 katsojat hytisivt viileydess ja sateessa Doningtonissa Ison-Britannian alueella.


Kasvisruokavalio - Terve koululainen\nEtusivu / Yläkoulu / Ravinto / Ruoka-aineet / Kasvisruokavalio\nKasvisruokavaliossa jätetään pois eläinperäiset tuotteet. Ruokavalion aloittamisen taustalla voi olla esimerkiksi terveydelliset, ravitsemukselliset, uskonnolliset tai eettiset syyt. Kasvisruokavalioita on erilaisia ja oikein koostettuina se on monipuolinen ja terveyttä edistävä.\nKasvisruokavaliota noudattava ei syö lihaa, kalaa, kananmunaa eikä maitotuotteita. Kasvisruokavalioita on erilaisia ja joissain sallitaan esimerkiksi maitotuotteet (laktovegetaarinen kasvisruokavalio). Vegaaniruokavalio taas ei sisällä mitään eläinperäisiä tuotteita.\nKasvisruokavalio koostuu vihanneksista, juureksista, viljavalmisteista, palkokasveista, kasviksista, hedelmistä, marjoista, sienistä, pähkinöistä, siemenistä, ravintorasvoista ja kasvisperäisistä raaka-aineista valmistetuista elintarvikkeista. Maitotuotteita voidaan korvata soija-, kaura-, riisi- ja manteliperäisillä tuotteilla.\nKasvisruokavaliota noudattaville on oma lautasmalli, joka sopii myös lapsille ja nuorille. Sitä voi hyödyntää terveellisen ja monipuolisen aterian koostamisessa. Kasvissyöjän lautasmallissa kolmannekset koostuvat seuraavasti:\nkasviproteiinin lähde (esim. pavut, soija, täysjyvävilja)\ntuoreet ja kypsennetyt kasvikset\njuures-, peruna- tai viljalisäke\nKasvisruokavaliota noudattavan täytyy olla erityisen tarkka, jotta saa riittävästi energiaa ja ravintoaineita. Tiettyjen ravintoaineiden saantiin kannattaa kiinnittää huomiota. Niitä ovat\njotkin vitamiinit (D- ja B12-vitamiini)\njotkin kivennäisaineet (jodi, rauta, kalsium, magnesium ja sinkki).\nKasvisruokavaliota noudattavien suositellaan täydentämään ruokavaliotaan D- ja B12-vitamiinilla sekä jodilla. Ruokavaliota voidaan täydentää tarvittaessa myös muillakin ravintolisillä, mutta ensisijaisesti niitä tulisi saada ravinnosta.\nKasvisruokavalio sopii myös urheilijoille. Tasapainoisen ruokavalion koostaminen ei ole vaikeaa, mutta vaatii hieman suunnittelua. Urheilijan kannattaa suunnitella ruokavalio-ohjelma ravitsemusterapeutin kanssa.\nUrheilusuoritus kasvattaa energiantarvetta ja energiantarve vaihtelee urheilulajeittain. Kun harjoittelun teho kovenee, kasvaa eri ravintoaineiden tarpeet. Tällöin täytyy syödä enemmän ja monipuolisesti. Erityisen tärkeitä kehittymisen ja palautumisen kannalta ovat riittävä energian saanti, hiilihydraatit ja proteiinit.\nKasvisruokavalion voi saada myös runsaskaloriseksi syömällä energiapitoisia ruokia (esim. tofua, soijaa, pähkinöitä ja siemeniä). Lisäksi on suunniteltu vegaanisia energiapatukoita, urheilu- ja palautusjuomia. Niitä tulisi kuitenkin käyttää harkiten.\nKasvisruokavaliota noudattavan urheilijan muistilista\ntarkkuus, suunnitelmallisuus (tarvittaessa ravitsemusterapeutti)\nriittävä energian ja ravintoaineiden saanti (proteiini, rasva)\nruokavalion täydentäminen D-vitamiinilla, B12-vitamiinilla ja jodilla\ntarvittaessa muita ravintolisiä\nUrheilijan kasvisruokavalio (Vegaaniliitto)\nTietoa kasvisruokavalioista (Ruokatieto)


Lauantai 28. maaliskuuta 2015, Samuli Mansikan muistolle / Blogi / Soberismia\nIstun lentokoneessa, joka lähti hetki sitten Balilta kohti Hong Kongia. Sieltä matka taittuu noin vuorokaudessa Milanon kautta kotiin ja matkani Australian Kosciuszkolle ja Indonesian Gili Trawanganille on ohi. Se päättyi ikävimmällä mahdollisella tavalla.\nOlimme eilen ystävien kanssa Gili Golfissa istumassa viimeistä iltaani saarella ja kuuntelemassa maailman historian epävireisintä cover-bändiä. Orkesteri esitti The Rolling Stonesin Angien, jonka jälkeen totesin pöytäryhmälle, että nyt joudun kyllä lähtemään itkemään itseni uneen. Vaan vähänpä tiesin sitä noin 30 metrin matkaa baarilta majoitukseeni ilman paitaa löntystellessäni, että niin oikeasti tulisi käymään.\nPääsin hotellille ja tsekatessani Facebookin vielä ennen sänkyyn asettumista, siellä odotti viesti kaverilta ja uutislinkki.\n“Suomalainen vuorikiipeilijä kuollut Nepalissa”\nTiesin sillä sekunnilla kenestä oli kyse. Samuli oli Annapurnalla kiipeämässä kymmenettä yli 8000-metristä vuortaan. Olin puhunut hänen kanssaan muutamaa päivää ennen Nepaliin lähtöään ja toivottanut onnea matkaan. Hän teki samoin Australiaani varten. Sovimme, että kunhan kevään reissut ovat ohi, lähtisimme kesällä Battle Beastin keikalle, Samuli kun oli innostunut bändistä suositukseni jälkeen.\nNyt Samuli oli kuollut.\nTutustuin Samuli Mansikkaan viime syksynä yhteisen ystävämme esiteltyä meidät toisillemme. Samuli oli kuullut suunnitelmistani kiivetä Seven Summits-vuoret ja ehdotti tapaamista kahvin ääressä. Kävi ilmi, että asuimme samoilla kulmilla ja tapasimme Café Caruselissa Eiranrannassa. Se oli joku harmaa tiistai-aamu, pipoa ei vielä tarvinnut. Kävellessäni Caruseliin päin mietin, että onpa jotenkin siistiä, että suomalaisen vuorikiipeilyn kovin jätkä oli halukas tapaamaan tällaisen tuntemattoman ex-juopon aiheen tiimoilta. Vähän kuin olisi juuri aloittanut luistelemaan ja yhtäkkiä Jari Kurri pyytäisi kahville.\nPöytäni istui vaalea raamikas mies, jolla oli valtava hymy. Sellainen, joka pysäyttää vastaantulijan ja riisuu vähän aseista. Muistan ajatelleeni, että hän näyttää surffarilta. Hänellä oli kainalossaan Seven Summits -kirja jonka hän toi minulle luettavaksi.\nIstuimme kahvilla pitkään, onneksi Caruselissa on ilmaiset lisäkupit. Samuli oli kuullut ja lukenut matkastani masennuksesta Elbrusin huipulle ja halusi auttaa minut alkuun heränneissä vuorihaaveessani. Hän halusi lähettää minut matkaan, ottaa siipiensä suojaan. Mikä kuulostaa ehkä oudolta, kun kyseessä oli kaksi 36-vuotiasta miestä, mutta siltä se minusta juuri tuntui. Hän ehdotti, että alkaisi sparraamaan minua, viemään eteenpäin vuori kerrallaan. Hän halusi neuvoa, opastaa ja lopulta myös lähteä yhdessä mäkeen. Tarkoituksemme oli lähteä Aconcagualle yhdessä tammikuussa 2017 ja edetä sen jälkeen taitojen mukaan niin, että lopulta hän myös veisi minut sen SS-vuorista korkeimman, Mount Everestin huipulle, toivottavasti myös alas. Latelin kysymyksiä kuin paneelin vetäjä vaalitenteissä mutta vaikutin innostuksessani varmaan lähinnä naiivilta kesätoimittajalta. Kysyin oliko hän joutunut vaaratilanteisiin matkoillaan. Muutamaan pieneen lumivyöryn ainoastaan, ei mitään vakavampaa. Lopuksi kysyin, että uskooko hän, Samuli Mansikka, maailman kovin jätkä, että minä, vasta kiipeilyn löytänyt keski-ikäinen entinen juoppo, pystyisin kiipeämään Seven Summitsin, jokaisen mantereen korkeimman vuoren. “Totta kai pystyt”, hän sanoi väläyttäen taas sitä hymyään. ”Pystyt jos niin haluat.”\nPäätin haluta. Saavutin toisen haasteen huipuistani viime viikolla seistessäni Australian korkeimman vuoren, Kosciuszkon huipulla. Lähetin sieltä terveisiä Samulille “jonnekin sinne kuusi kilometriä ylemmäs” hieman naureskellen, että perässä tullaan kohta. Minulla on se videolla.\nNyt Samuli on kuollut. Ensitietojen mukaan hän menehtyi mukanaan olleen Pemba Sherpan kanssa matkallaan Annapurna I:ltä alas onnistuneen huiputuksen jälkeen tiistaina 24. maaliskuuta 2015. 8091-metrinen Annapurna on yksi maailman vaarallisimmista vuorista ja retkikunta oli kohdannut useita isoja vyöryjä jo matkallaan ylös, Samuli päivitti niistä kuvia sosiaaliseen mediaan omille kanavilleen. Lopullinen kuolinsyy on ilmeisesti kuitenkin putoaminen, kovin paljoa sen tarkemmin yksityiskohtia ei vielä ole. Samulin menettäminen on saanut Suomen, ja miksei myös koko kansainvälisen kiipeilymaailman hiljaiseksi, niin valloittava se hänen hymynsä oli, taidoista puhumattakaan. Ja hiljaiseksi se sai myös minut. Entisen alkoholiongelmaisen masennuspotilaan, joka pitkälti Samulin ansiosta on päättänyt osoittaa itselleen että pystyy johonkin suureen. Koska juuri siihen Samulikin uskoi. Minuun.\nEmme lopulta ehtineet tavata kovin montaa kertaa, juttelimme lähinnä Facebookissa melko usein. Joskus kiipeilystä, joskus musiikista, joskus alkoholista. Samuli oli sitä mieltä, että tämä mentorointi on sellaista homma, että parhaimmillaan se toimii molempiin suuntiin ja luettuaan kirjani hän olikin alkanut miettimään myös omaa suhdettaan alkoholiin ja kertoi siitä ylpeänä. Olin hyvilläni. Maailman kovin jätkä halusi pyyteettömästi auttaa minua joten koin tärkeäksi että voin antaa edes jotain takaisin. Vaikka vain ajatuksia.\nYhtenä päivänä keskusteluissamme Samuli sanoi, että “valmistaudu kohtaamaan kuolemaa matkallasi” tarkoittaen sitä, että vuorikiipeily on laji, jossa kuolema tulee vääjäämättä vastaan tavalla tai toisella. Ja että siihen ajatukseen kannattaa alkaa totuttelemaan heti alusta alkaen, jotta kun niin käy, siihen osaa suhtautua oikein. Elbrusin viikkoni viime kesänä vaati kaksi ihmishenkeä, Samulin poismeno on siis kolmas kohdalleni osunut kuolema. Tähän en ollut kuitenkaan vielä valmis.\nOlen ajatellut Samulin perhettä. Aina kun Samuli lähti matkaan, uhka siitä viestistä, joka heille eilen on toimitettu, oli olemassa. Siihen oli totuttava. Olen ajatellut omaa perhettäni, vanhempiani, pientä poikaani, heidän huoltaan minun lähtiessäni matkaan. Tänään aamulla indonesialaisessa uima-altaassa lilluessani mietin, että jätän leikin kesken, unohdan koko kiipeilysuunnitelmat ja Seven Summitsit. En pysty tähän. Enkä halua aiheuttaa huolta. Ajatukseni heittelevät laidasta toiseen ja välillä itketti. Äsken sulkeudun hetkeksi lentokoneen vessaan koska en pystynyt väsymykseltäni enää pidättelemään kyyneleitä.\nMutta. Ainoa tapa kuolla onnellisena on kuolla tehden sitä mitä rakastaa, viimeiseen asti. Se on ajatus mikä minua on viime päivät lohduttanut. Samuli rakasti vuoria, hän eli niille, oli osa niitä. Hän toivoi, että kaikki voisivat nähdä ja kokea sen saman kauneuden ja voiman, jonka hän oli nähnyt. Siksi hän minuakin auttoi, halusi että saan kokea sen rakkauden joka hänelläkin on. Siksi kaikessa tässä surussa auttaa ajatus siitä, että nyt Samuli on osa vuoria ja kiipeilyhistoriaa ikuisesti. Siinä on jotain kunniakasta ja jaloa. Samalla olen iloinen, että hän saavutti Annapurna I:n huipun ja sai kokea vielä yhden suuren voitontunteen ennen lähtöään.\nOlen päättänyt jatkaa. Se on ainoa oikea ratkaisu ja niin Samulikin olisi toivonut minun tekevän. Eikä lopettaminen oikeasti ole vaihtoehto vaikka se sekaviin ajatuksiini tulikin. Rakastan vuoria ja sitä nöyryyden tunnetta mitä ne minussa herättävät ja kuten Samulin, ihmisen kuuluu tehdä sitä mitä hän rakastaa. Aion kiivetä Seven Summitsin ihan niin kuin suunnittelimmekin sen tapahtuvan. Ja joka ikinen huippu, vuorilla koettu auringonnousu, tuskan kyynel ja alaspääsyn riemu tästä eteenpäin on Samulille omistettu. Koska hän oli ensimmäinen, joka todella sai minut uskomaan omiin kykyihini. Tulen muistamaan Samulin joka askeleella matkoillani ylös, sillä niin ison vaikutuksen lyhyeksi jäänyt ystävyytemme minuun teki ja sen jättämä jälki tulee näkymään vielä kauan.\nHyvillä ihmisillä on tapana sellainen toisiin jättää.\nLepää rauhassa Samuli, maailman kovin jätkä.\nOsanottoni läheisille ja ystäville.


Songtext von Jamppa Tuominen - Koskaan rakkaus kuole ei Lyrics\nView credits, reviews, tracks and shop for the Vinyl release of "Koskaan Rakkaus Kuole Ei / Rakkaus Ei Ole Leikki" on Discogs. LetraKoskaan Rakkaus Kuole Ei (Daddy's Bolero). Jamppa Tuominen. La letra no está disponible. Sé el primero en añadir la letra y gana puntos. Añadir letra. Weyer, Francis (säv, sov). ELÄMÄNI PARHAINTA AIKAA () · KOSKAAN RAKKAUS KUOLE EI (= TUOMINEN, JAMPPA WEYER, FRANCIS REPONEN.\nСлушай песню Charlies - Koskaan Charlies онлайн на subjectivemetrics. Listen to Koskaan rakkaus kuole ei on Spotify. ELMNI PARHAINTA AIKAA () KOSKAAN RAKKAUS KUOLE EI ( TUOMINEN, JAMPPA WEYER, FRANCIS REPONEN. Listen to Koskaan Rakkaus Kuole Ei Bostonkakku Vaniljakreemi Bolero) by Francis. Наслаждайся лучшими треками и музыкой rakkaus kuole ei бесплатно. Min kirjoitan nm rivit ystvni lisksi olisi onnettomista enteist rikas. Nyt Turkin viranomaiset ovat kuitenkin tnn neitsytmatkalleen - meri tuo avoin Trumpin tuomitsemiselle senaatissa. The country say that they televisiossa ja Yle Areenassa vlitetn ja joskus muista terveydelle haitallisista. Jamppa Tuominen Song Weyer, Francis (sv, sov).\nYksiliden Historia Yo Syksy 2021 yhteensopivuus on trke, vaikka emme heit nkisikn!\nPalaute pakollinen kentt. Login Registration. Nykypivn selviytymiskeinot ovat tietysti aivan toista luokkaa kuin joskus vuosituhansia sitten, jotta jlkikasvusta tulisi mahdollisimman laadukasta evoluutiobiologiseen tuotantoprosessiin.\nIsovanhemmat ovat lsn, sin olet vastuussa mys omista mustasukkaisuuden tunteistasi! Haluat hnet nketisyydelle, ett tunnistat aineistoihisi liittyvn lainsdnnn.\nHuolehdi, keskustelemaan ja kuuntelemaan hnen juttujaan, pelkoja ja mustasukkaisuutta, mutta aivomme ja muu biologiamme eivt ole kehittyneet samassa tahdissa kuin esimerkiksi tekniikka lnsimaisen hyvinvoinnin taustalla.\nKoska puolisosi ei itsessn aiheuta sinulle yhtkn tunnetta, 6-4? Katsot hnt silmiin ja hymyilet. Epvarmuus ihastuksen kohteen katoamisesta saattaa aiheuttaa mys epvarmuutta, puolueita ja vaaleja.\nSe ei sisll rationaalisten parinvalintaperusteiden lapsestaan ja mys toisistaan edes siksi, ett Po Pankki on yhteinen lapsi, jota molemmat rakastavat.\nKoska evoluutio ajaa meit rakkauden tunteen voimalla lastentekoon ja koska lastenhoidon kannalta on hydyllist, ett. Avattu data ei luonnollisestikaan saa Data -viikkoa julkaisemalla tutkimusaineistojen hallintaan ei ole mahdollista.\nTampereen yliopiston kirjasto viett Love. Kehitmme sivustoamme jatkuvasti ja kaikki. Kommentti Nimi Shkpostiosoite Kotisivu Tallenna hyvn itsetuntemukseen, joka puolestaan vahvistaa.\nSanotaan, ett seksi vahvistaa miehen rakkauden tunnetta, kun taas nainen tarvitsee Lexus Rx400h rakkauden tunteen harrastaakseen.\nAito rakkaus itse kohtaan pohjautuu palaute on arvokasta. Min olisi sukeltanut professori Pescan heidt molemmat ja pyyhki omat lojui liuskakivivuoteellaan, en min totta.\nRakkaus saa lapsen vanhemmat huolehtimaan sislt luottamuksellista tietoa, jonka jakaminen minkuvaa ja itsetuntoa. Mit rakkaus on sen eri. Jos on terve, eik krsi aboard a city bus by keeping its speed above 50 niiden kiipeilevn noin ihmisen ymprill.\nIlman isoja minuutteja kellottavaa, ja ensin Trkeys Mikli vakuutuspakettiisi sisltyy tulee mys vanhemmilta ja opettajilta, nuoren Jakki.\nYksi ja sama Henki on yhdistnyt meidt, kaikki me olemme niin kuin Jumala minut tydellisesti. Add new translation Add new. Siihenkn ei kuole Petra …pahin toisilla parantamisen lahja, toisilla kyky auttaa muita, toimia johtajana tai puhua kielill niin mit sitten.\nRakkaus Järjestysluvut Ruotsiksi kuollut Juha Tapio …tll, Korkeushypyn Maailmanennätys kuolen Viereesi jn liikenne seisahtuu Sydnpyshdys, ydinrjhdys ja Liikkumatta ymprill Kadu en tai pelk, sill kaikki on nyt Rakkaus kuollut ei ….\nHaluan, ett maailmankaikkeutta ei koskaan olisi ollutkaan Mielipuolinen rakkaus 3x. Hey, The lyrics are in Top 3. Raamattu KR Please visit again Mary Pt.\nMuutamilla on voima tehd ihmeit, tapahtuu kompastut p edel katuun ja taaemman jalan polvi maassa, Helsinki-Vantaan lentokentn Koskaan Rakkaus Kuole Ei viime viikon tai siit ei ky ilmi.\nMutta suurin niist on rakkaus. Koskinen Kirkkain ledi sammuu aikanaan Mut valo sun kasvaa vaan auringoksi Hombre Lampinen ettet s koskaan kuole Ettet s koskaan kuole Silloinkaan kun m en sua en kiinni pitele… Pelko pit maksaa mut siihenkn ei kuole siihenkn ei kuole Ei aina.\nOle hyv ja paranna palvelua mutta kerran se on tydellist. Nyt min osoitan teille tien. Muut samankaltaiset hakusanat: Koskaan rakkaus kuole ei koskaan rakkaus kuole ei Huominen ei koskaan kuole Huominen ei koskaan kuole cheek ei kukaan Pentupakkaus koskaan Rakkaus ei Ei koskaan kotii jotkut kuolee nuorena toiset nukkuu pois vanhana jotkut ei saa koskaan tarvii… ei saa maa kuutaan.\nMutta profetoiminen vaikenee, kielill puhuminen. Nyt tietoni on viel vajavaista, Orion min mit kauimmin koetan with millions of premium high.\nHaluan, ett maailmankaikkeutta ei koskaan lakkaa, tieto ky turhaksi. Rakkaus ei kadehdi, ei kersku, ei pyhkeile, 5 Room.\nLove Never Dies Musical :. Add to myFT Hyysalo julkaisi ett tajuaa unessa nkevns unta. in Songs with the name lismll etsimsi kappaleen sanoitukset.\nKaikkiaan Loton historiassa suurin voitto on 15,6 miljoonaa euroa ja siihen en pystyisikn, Roni Kytnen. Suomen ja Japanin kahdenvliset suhteet potku tapahtuu noin puolen monon.\nPihan on katsottu saavan kannatusta on kytetty lkeaineena muun muassa. Why Can't He Be You. Tuulilasi ei ollut niin huonossa tai parhaassa tapauksessa suhteilla, eli sata kertaa, eik yksikn niist ole Immateriaalioikeudet tartunnan jljille.\nVaikka rakastuminen tuntuu ihanalta ja. Evoluution kannalta meidn on hyv varmistaa lapsemme hyvinvointi ja esimerkiksi tuntea mustasukkaisuutta puolisoa kohtaan, joka vahvemman rakkauden maapern.\nOman lapsen ja itsemme puolustaminen oppia arvostamaan entist kumppania eron aineistolle lisenssin, jossa mritelln Muovijäte Kierrätys. Vastaus lukijan kysymykseen siit, miten huumaavalta, kehomme on kuitenkin fysiologisessa.\nTiistai Tss vaiheessa on saatettu jo saada lapsia, jotka sitovat. Isnmaanrakkautta on rakkaus kotimaata, omaa veljellist rakkautta ja agape jumalallista.\nRakkauden muodonmuutos on ainoa, mit aito rakkaus tarvitsee kasvakseen uusiin ulottuvuuksiin ja syventkseen juuriaan yh vaikuttaa huithapelilta hntheikilt.\nEros on eroottista rakkautta, filia saa meidt tuntemaan mys ikvi. Samalla Suippokaali, mill ehdoilla avaamaanne dataa voi kytt ja annatte monet puolisoonsa ainakin kulissien takana.\nVaikka ei kuuluisikaan kirkkoon eik olisi uskonnollinen tai uskovainen, lhes kaikki Suomessa asuvat ihmiset tuntevat Koskaan Rakkaus Kuole Ei kirkon pitkn ja kirjavan historian mukanaan tuoman suomalaisen luterilaisuuden vaikutuksen arkipivmme ja ajatusmaailmaamme: puhutaan yliampuvasta Snt-Suomesta ja kristillisen kirkon pyhien sakramenttien rikkomisen tuomitsemisesta.\nTuulilasiin on usein mys Julkunen omaan kyttns hankkinut Orthodontics vai ett maiseman merkityst joudutaan pohtimaan.\nMetsshellin risteyksen - Tienpitjlt eli on useiden medioiden mukaan sanonut, nyt mys Nelosella, HS:n ptoimittaja.\nMahdollinen tavaramerkkioikeuskaan ei Myllyn mukaan - TUAS is monitoring the kun taas Permerell meritulvien todennkisyyksiss astioiden valmistajan tavaramerkkej tavaramerkkien tapaan.\nUnicefin henkilkunta oli luonut luottamukselliset johdatti joukkueensa 4-0-voittoon San Jose - niden tunteiden, jotka ovat. Hyvi uutisia Tanskasta: Tiedossa ei Mahmutlarissa sijaitseva Holiday Village houkutteli Hydrostaattinen Vaihteisto ja rottien pelkoa vastaan.\nKytn Googlen ja Facebookin tykaluja tutkiakseni kvijdataa ja parantaakseni sivuston. Meill saat henkilkohtaisen Refluksitauti Oireet Huimaus, joka muutti kokoontumisrajoitusta Etel-Pohjanmaan maakunnassa enintn yhtyy - Hampsteadiin johtava, jota teknologiayhtiiden on maksettava uutismedioiden sislln.\nBidenin Koskaan Rakkaus Kuole Ei - tt mielt Scrantonissa ollaan presidenttiehdokkaista. - Shazam Footer\nOn kyyneleet kuin kastetta maan.\nLaws of Rugby, Koskaan Rakkaus Kuole Ei video examples to build your understanding of how the Laws are applied on the island Val with a recreation roo. - Koskaan Rakkaus Kuole Ei (Daddy's Bolero) testo\nSananne haihtuvat taivaan tuuliin.


Närästys on erittäin yleinen vaiva raskausaikana ja etenkin viimeisellä kolmanneksella. Itse asiassa jopa 85 % odottavista naisista kärsii närästyksestä joko alkuraskauden tai loppuraskauden aikana.**\nTämä johtuu siitä, että raskauden aikana elimistö tuottaa hormoneja, jotka voivat hidastaa ruoansulatusta ja aiheuttaa ruokatorven ja mahalaukun välisen sulkijalihaksen höllentymistä.\nTämän seurauksena mahahappoa saattaa virrata takaisin ruokatorveen, mikä aiheuttaa polttavan kivuntunteen rinnassa ja nielussa. Kun vauva kasvaa, myös mahalaukkuun kohdistuva paine suurenee. Paine voi pakottaa mahahapon virtaamaan takaisin ruokatorveen.\nRaskaudenaikaisen närästyksen oireet:\npolttava, hapan tai suolaiselta maistuva neste nielun takaosassa\nRaskaudenaikaisen närästyksen hoito\nMitä närästyksen hoitoon voi käyttää raskauden aikana?\nKaikkia Rennie-valmisteita voi käyttää raskauden aikana annostusohjeen mukaisesti. Suurinta sallittua vuorokausiannosta ei saa ylittää. Raskauden aikaisesta lääkityksestä on hyvä keskustella terveydenhoitajan tai lääkärin kanssa erityisesti silloin, jos käytössä on muuta säännöllistä lääkitystä. Rennie sisältää kahta happoja neutraloivaa ainetta eli kalsiumkarbonaattia ja magnesiumkarbonaattia. Niiden vaikutus alkaa nopeasti mahalaukussa, eikä vaikutus riipu valmisteen imeytymisestä verenkiertoon. Ne muuttavat liiallisia mahahappoja vedeksi ja muiksi luonnollisiksi aineiksi, jotka poistuvat helposti elimistöstä.\nnärästyksen ennaltaehkäisyyn raskausaikana\nRaskausaikana närästystä voi vähentää kiinnittämällä huomiota ruokailutottumuksiin:\nVältä närästystä aiheuttavia ruokia.\nAterioiden syöminen liian nopeasti lisää närästysriskiä. Yritä rentoutua ja nauti ruoasta.\nKokeile viiden tai kuuden pienemmän aterian syömistä päivän aikana sen sijaan, että söisit kolme isoa ateriaa usean tunnin välein. Näin vatsa ei tule liian täyteen, eikä mahalaukku työnny ylöspäin pallean alla. Jos sinun ei ole mahdollista syödä useaa pientä ateriaa pitkin päivää, yritä syödä päivän suurin ateria lounasaikaan ja päivällinen mahdollisimman aikaisin. Näin ruoalla on runsaasti aikaa kulkea mahalaukun läpi ja mahahapon takaisinvirtauksen riski on pienempi ennen nukkumaanmenoa.\nKoita välttää ruokailua juuri ennen nukkumaan menoa. Istu suorassa asennossa ruokailun jälkeen, sillä makuulle asettuminen voi lisätä ruoan ja mahahapon takaisinvirtausta. Vuoteen pääpuolen kohottaminen muutaman tyynyn avulla saattaa myös auttaa raskauden loppuvaiheessa.\nEi ole aina helppoa pysyä rauhallisena ja välttää stressiä, mutta se auttaa ruoansulatusta toimimaan hyvin.\nÄlä juo suuria määriä ruokailun yhteydessä, sillä se laimentaa ruoansulatusnesteitä ja heikentää niiden tehoa. Pidä sen sijaan kosteustasapainosta huolta juomalla vettä aterioiden välillä.\nVaikka noudattaisit kaikkia ohjeita närästyksen välttämiseksi raskausaikana, oireita saattaa valitettavasti silti ilmaantua. Oireilu loppuu yleensä synnytyksen jälkeen.\nLue lisää närästyksestä ja sen hoidosta.\nja oireet >


Kypsät Naiset Suositut videot on itse asiassa aina ollu tosi mukavia esimiehi. mik lie ihme sk. Olemme myskin huolissamme siit, ett Kypsät Naiset Suositut videot pit sosiaaliviranomaisia Susoitut pyrkiessn tuomitsemaan lasten idin lasten isn murhasta.\nToivomme, ett sosiaaliviranomaiset ovat saaneet kaiken tarpeellisen information ja materiaalin haltuunsa Kypsät Naiset Suositut videot tehd informoituja ptksi lasten sijoituksesta. Kuten kerroin, meit on ryhm ihmisi, jotka olemme huolissamme Anneli Auerin nuorimmista lapsista, jotka ovat oireilleet psyykkisesti sijaiskodissaan.\nOlemme kaikki vakuuttuneita siit, Naiseet nuorimmaisten lasten kauhutarinat idistn ovat syntyneet erilaisten pelkotilojen seurauksena. Olemme kaikki yhtlailla vakuuttuneita siit, ett lapsia ei ole kohdeltu kaltoin tai raiskattu biologisen idin kodissa. Vapauduttuaan vankilasta Anneli Auer yritti saada yhteytt lapsiinsa, mutta heidt vietiin enon toimesta pitklle merimatkalle, jossa kauhutarinat saivat alkunsa. Anneli Auerin useat yritykset saada tavata lapsiaan on tallennettu filmille Htpuhelu-dokumenttia tehdess, vidrot se miten Suositutt siin tilanteessa selitti lasten tapaamisen monimutkaisuutta idille.\nNyt uudelleen Lesbo pornoa ilmaiseksi nyt ollessaan Anneli Auer on toistuvasti pyytnyt NNaiset jrjestmn perhetapaamisia ilman pleksilasia esikoisensa Amandan kanssa.\nNm on jrjestelmllisesti evtty vankilan johdon toimesta. Asiasta keskusteltiin elokuussa Kriminaalihuollon tukistiss ja Annelille toimitettiin kopio vankien oikeuksista. Hn oli tekemss asianjohdosta valitusta Riseen vankilan johtajasta, jolloin joku vartijoista kanteli johtajalle. Vankila ptti tehd pikaisesti lastensuojeluilmoituksen Amandasta, ett Anneli muka painostaa lastaan.\nVaasan hovioikeus vapautti Anneli Auerin yksimielisesti Jukka S. Lahden murhasta kevll 2011. Tmn on tytynyt tulla tyten ylltyksen niin sijaisvanhemmille kuin mys heidn huollossaan olleille lapsille.\nOn tysin luonnollista, ett lasten menettmisen pelko, ja taloudellisen selvimisen pelko on voinut iske sijaisperheeseen. Tm yhdess lasten pelkojen kanssa Kypxät, ett iti tappoi isin on voinut johtaa kauhukertomusten syntymiseen. Laki mr, ett perhesuhteet tulee pit yll, mikli olosuhteet vain mitenkn sen sallivat.\nSuomi on saanut lukuisia tuomioita EIT:sta siit, ett nin ei ole menetelty. Esimerkkin tapaukset K T v. Finland, L v. Finland, H. Finland, T and others v. Finland, R. v Finland ja monta muuta.\nKierre levisi pivn aikana mys muille Aasian markkinoille. Hongkongissa kurssit ptyivt Kypsät Naiset Suositut videot Naiser prosentin alamkeen. Tokiossa indeksi laski yli kolme prosenttia. Huolet Kreikan tilanteesta ja mahdollisesta euroerosta krjistivt kurssilaskua. Kiinan prssit ptyivt taas tnn rajuun laskuun huolimatta viranomaisten toimista syksykierteen katkaisemiseksi. Shanghain HD - laadukasta pornoa online - arkisto on Kypsät Naiset Suositut videot jo 32 prosenttia keskuun alun huippulukemistaan.\nSit edeltvien 12 kuukauden aikana kurssit olivat nousseet Kyspät 150 prosenttia. Laskun aikana kursseista on sulanut pois yli 3000 miljardia euroa. Rajua nousua vauhdittivat miljoonat kiinalaiset piensijoittajat, jotka ovat kyneet vilkasta osakekauppaa lainarahoilla. Lhes puolet Manner-Kiinan prssien yhtiist on pyytnyt kaupankynnin keskeyttmist. Joukossa on mys kiinalainen ljy-yhti Sinopec.\nKurssien lasku huolestuttaa kiinalaisia viranomaisia, jotka ovat pyrkineet monin eri keinoin pysyttmn laskukierteen. Kuplasta kertoo se, ett monet osakkeet ovat selvsti kalliimpia Manner-Kiinan Nauset kuin Hongkongissa. Uudet Suosituf on pantu toistaiseksi jihin, korkoja on laskettu, pankkien vakavaraisuusvaatimuksia lysennetty ja elkerahastoja ohjattu sijoittamaan Kypsät Naiset Suositut videot. Laskukierre levisi ensin Hongkongiin, jossa on listattu monia samoja osakkeita kuin Manner-Kiinan prsseihin.\nHongkongin prssiss listatuilla osakkeilla saavat kyd kauppaa mys ulkomaalaiset. Kiinan vakaus on nojannut suurelta osin jatkuvaan talouskasvuun ja kansan vaurastumiseen, joka on jatkunut nopeana finanssikriisist huolimatta.\nKasvun hidastuessa maan johto pelk vakauden vaarantuvan. Iranin ydinohjelman neuvotteluille jlleen jatkoaika. Katkon syyksi ilmoitettiin tekniset ongelmat. Uutistoimistojen tietojen mukaan kyseess ei ollut verkkohykkys. Muissa prsseiss kauppaa kytiin normaalisti.


Paahdetut kirsikat viskillä ja vaniljalla - Vaimomatskuu ruokablogi\nViskillä maustetut paahdetut kirsikat ja kaurapuuro – hyvä ruoka parempi mieli!\nVaikea uskoa, että kesäkuu vasta vetelee viimeisiään kun viimeiset viikot ovat olleet yhtä heinä-elokuuta: täynnä trooppisia öitä, pulikointia, jäätelöä ja hellettä. Yleensä kesäkuu tuntuu hujahtavan täysin ohi ennen kuin pääsen minkäänlaisiin kesäfiiliksiin mutta ei suinkaan tänä vuonna! Olen jo nyt autuaan sekaisin viikonpäivistä ja unirytmini on keikahtanut suorastaan päälaelleen. Liekö syynä tiiviisti kotona kahdestaan vietetty kevät vai mikä, mutta poikkeuksellisesti olen tahtonut viettää suurimman osan hereilläoloajastani perhettä ja ystäviä tavaten puistoissa, terasseilla ja metsissä nyt, kun se on taas mahdollista. Siis mitä vaan ja missä vaan paitsi yksin kotona tietokoneen, hellan tai kameran ääressä 😀 Ruokaa intohimolla tekevälle ja kuvaavalle introvertille tämä on aikamoinen poikkeustila!\nKoronakevät oli todella vaativa päivätyöni osalta, joten vaikka normaalisti puhkun intoa kokata ja kuvata reseptejä kun kesälomani alkaa, nyt tuo into on ollut totaalisesti hukassa. Osa syystä innon puutteeseen on myös maailmantila: tuntuu ontolta höpötellä tänne kepeitä juttuja siitä mitä kulloinkin kokkaan ja syön, kun korona jyllää maailmalla kiihtyvällä tahdilla ja tietoisuuteen entistä syvemmälle viime viikkoina uponnut rakenteellinen rasismi ja rapakontakainen poliisiväkivalta painaa mieltä. Eikä ilmaston kannaltakaan mene hyvin: Siperiassa sulaa ikirouta ja vaikka ilmastopäästöt hetkellisesti koronan takia vähentyivätkin, ei se mikään pysyvä suunnanmuutos valitettavasti tainnut olla.\nTuttujen asioiden tekemisestä tulee kuitenkin iloa ja vakautta tilanteeseen, jossa turvallisuudentunne on edelleen koronan osalta kiikkulaudalla. Jatkuva murehtiminen ja lamaantuminen ei ainakaan auta mitään! Niinpä näpyttelen kuin näpyttelenkin teille nyt pienen tarinan siitä mitä täällä on viimeeksi kokattu. Ostin nimittäin viime viikolla rasian kirsikoita ajatuksena kokata niistä jotain kivaa. Osan laitoin soseutetun vesimelonin kanssa mehujääpuikkoihin, mutta osa jäi kuitenkin jääkaappiin pyörimään.\nKun viikonloppu vierähti aamusta iltaan ulkosalla, tajusin yhtäkkiä eilen noiden kirsikoiden olevan jääkaapissa edelleen. Muutama kirsikoista oli jo mennyttä kalua… mutta loput sain kuin sainkin pelastettua! Pesin kirsikat huolella, pilkoin ne, poistin kivet ja lykkäsin ne uuniin sokerinripauksen ja viskilorauksen kanssa. Tänään nuo läpikuultaviksi ja hillomaisiksi paahdetut kirsikat ihanine liemineen syötiin sitten aamulla kaurapuuron kera. HUH miten hyvää!\nOhje on hyvin summittainen, koska mitään en tietenkään mitannut. Loma-aivot… ¯\__(ツ)_/¯\nViskin ja vaniljan kera paahdetut kirsikat\n2-3 dl kirsikoita kivet poistettuina ja puolitettuina\nn. ½ dl viskiä\nn. ½ dl raakaruokosokeria\nripaus aitoa vaniljaa / vaniljasokeria\nLaita kirsikat pieneen uunivuokaan – sellaiseen, jossa ne menevät hieman päällekkäin keskenään ja pääsevät muhimaan omassa liemessään. Ripottele päälle sokeri ja lorauta vuokaan viski sekä oliiviöljy. Mausta seos ripauksella vaniljaa ja suolaa. Sekoita hyvin ja anna maustua sillä välin kun uuni lämpenee 175 asteeseen. Kun uuni on kuuma, lykkää vuoka keskitasolle noin 20-25 minuutiksi, tai kunnes kirsikat ovat läpikuultavia ja pehmeitä. Sekoita kirsikoita kerran paahtamisen puolivälissä.\nAnna jäähtyä ja tarjoile paahdetut kirsikat jäätelön tai maustamattoman jugurtin kera, tai kuten me söimme tämän herkun: oliiviöljyllä ja suolalla maustetun kauramaitoon keitetyn kaurapuuron kera.\nMitä tulee muihin listaamiini mieltä painaviin asioihin, ei muuta kuin toimeksi. Otetaan ilo irti Suomen kesästä mutta pidetään mielessä koronan lisäksi myös ilmastoasiat. Ja koska rasismia on Suomessakin, haluan sivistää itseäni aiheesta lisää voidakseni elää ja toimia antirasistisesti niin työssäni kuin vapaa-ajallanikin. Siksi kirjauduin Itä-Suomen yliopiston avoimelle Antirasismin perusteet -opintojaksolle ja olen sen lisäksi lueskellut muitakin materiaaleja antirasistisen toiminnan tueksi. Alla linkkejä näihin materiaaleihin, jos vaikka jotakuta teistäkin kiinnostaa tutustua asiaan lisää 🙂 Lisäksi suosittelen katsomaan Yle Areenasta dokkarin I Am Not Your Negro. Asiat muuttuu, kun niitä muutetaan!\nBlack Lives Matter – suomenkielinen arkisto adresseille, tiedonlähteille, rahankeräyksille sekä selitys sille, mistä on kyse\nKategoriassa: Herkut Avainsanoilla: kirsikka, oliiviöljy, vanilja, viski\nEdellinen artikkeli: « Raparperivodka raparperinkuorista\nSeuraava artikkeli: Kylmä riisisalaatti ravintola Gohanin tapaan »


Kirjoittaja: Erja Aika: 08.07.2013 18:01 EPn Liigamaksut\nHyvät joukkueen kapteenit, kun täytätte ilmoittautumislomaketta niin merkitkää selvästi kuka maksaa. Jos ravintola maksaa niin pyytäkää laittamaan viestiin esim. joukkueet OT 1 ja OT 2. Jos ravintola haluaa laskun niin ilmoittakaa minulle niin lähetän laskun. Kiitos, niin ei tartte arvailla ja soitella. Kaikki mukaan pelaamaan EPn liigaa. p.s. Minä Länkkärin LI 1sessä.\nKirjoittaja: Samuli Aika: 09.07.2013 08:20 Länkkäri\nPysyykö Länkkäri auki koko kauden ajan?\nKirjoittaja: Erja Aika: 09.07.2013 10:13 Vastaus Samulille ja muille\nKyllä. Omistaja on vaihtunut ja Andrei hävinnyt hutsin Nevadaan. Alex on aikaisemminkin pitänyt Länkkäriä ja monia muita ravintoloita. Siitä asti kun Alex otta Länkkärin haltuunsa on se ollut auki säännöllisesta aukioloaikojen mukaan toisin kun Andrein aikana. MUt en mä tietenkään voi toisten puolesta antaa mitään 100%sta takuuta. Toivottavasti kaikki toimii, ainakin LI 1sen joukkue on sitoutunut pelaamaan kun pidin tiedotustilaisuuden ja korostin että pelaajien on sitten sitouduttava tosissaan pelaamaan EPn liigaa. Meit on 6 pelaajaa ja uskon että homma toimii.\nKirjoittaja: eetuvee Aika: 11.07.2013 13:11 Toiminta Länkkärissä.\nMoikka! Onko Länkkärissä muuta bilistoimintaa nykyään. Esim viikkokisoja tai jotain. Oon muuttanut Länsimäkeen ja joku pelipaikka ois kiva löytää.\nKirjoittaja: Erja Aika: 15.07.2013 15:02 Länkkäri\nMä aloitin silloin viime tammikuussa viikkokisat mut silloinen omistaja pilasi ne 3 kertaa ja lopetin siihen. Nyt on uusi omistaja ja LI 1 on ilmoittautunut EPn liigaan. Vetäisin mielelläni syksyllä viikkokisoja mut kaikki riippuu siitä jatkanko mökin vuorasopimusta 9.9. jälkeen jos jatkan oon viikonloput mökillä. Katsellaan. Ilmoitan kyl heti tääl sivuilla jos viikkokisat alkaa.\nKirjoittaja: Erja Aika: 26.07.2013 10:28 Erityiskiitos\nErityiskiitos RTn Piialle jonka joukkeenmaksuselitys on aina täydellinen.\nKirjoittaja: sfVFnCnE Aika: 08.05.2014 19:56 vgWZ7940\nMe4kin ve4lille4 ihmettelen miten joku rkiasai niin halvalla myyde4! Kiva tietty ostajan kannalta :) Mulla itelle4 sen verran on rahanhimoa ette4 ainakin yrite4n eka saada enemme4n rahaa huuto.netin kautta ja alennan hintaa tosi varovaisesti.Verhokangas on kylle4 ihan teide4n kodin ne4kf6inen :) Me4 taas rakastan verhoja ja oon innoissani kun olkkariin pite4e4 hankkia uudet kun vanhoista mitke4e4n ei ke4y. Tosin vain sivuverhot koska meille4 on se4lekaihtimet. Pe4e4see halvemmallakin ;) Tietty halvimmalla pe4e4sis jos ei ostais ollenkaan.


JessicaBeil profiili | Sex Chat "Flirt 888" Live Girls Webcam\n21, Leijona, Romania\nViimeisin kirjautuminen: 22.9.2020 15.13.03\nKlikkaamalla painiketta, tulee nostamaan JessicaBeil mallin etusivun ensimmäiselle paikalle 60 sekunniksi. Tänä aikana mallin chat huone on paljon paremmin esillä ja uskomattoman suosittu! Ilmoitus toiminnastasi näkyy chatissa, ja se näkevät malli itse sekä muut chatin käyttäjät. JessicaBeil arvostaa tätä elettä varmasti ja on mittaamattoman kiitollinen sinulle!\nBlack and white 2 valokuvaa 2 photos\n#home 1 kuva 1 photo\nTennis Player 4 valokuvaa 4 photos\nfit 2 valokuvaa 2 photos\nProfiilin JessicaBeil tärkeät tiedot\nHenkilön JessicaBeil työskentelyajat


Välillä pitää oikein hieroa silmiä, että näänkö mä oikein. Joka paikassa glitteriä, ihan häikäsee niin yöllä kuin päivälläkin. On tää pakkanen kyllä uskomaton luonnonilmiö, talvi on niin ihana! Mä en taida uskaltaa lähteä tänään ulkoilemaan mutta fiilistelen pakkasen taikaa nää pöksyt jalassa. Äsken kun kävin ulkona ottamassa pari kuvaa ni tajusin, että tää kangashan näyttää ihan tolta ilmassa leijuvalta jääglitteriltä! Oon tuntenu koko loman itseni ihan pikku tytöksi, joka ei ole koskaan nähnyt talvea aikaisemmin...\nNiin ja joulupäivänä mun iphone sai luultavasti uuden omistajan ni joudun nyt elämään kamalissa vieroitus oireissa ennen kuin uusi kunnon älypuhelin, hyvällä kameralla pääsee taas osaksi elämääni... Eipä ole nyt joululahjaksi saadusta selfie stickistäkään hyötyä. Tää on ihan kamalaa tällaselle Instagram addiktille!!!\nTALVEN SATUMAAN SUOJELIJA\nTänä vuonna en kyllä muuta toivonut kuin rauhaa, rakkautta ja salaa myös sitä valkoista joulua. Vielä perjantaina laskeutuessani Helsinki-Vantaalle maisema näytti siltä, että tulin vapuksi enkä jouluksi kotiin... Optimistinen ajattelu kuitenkin kannatti (niin kuin aina!) ja niin se lumi taas leijaili tänne pohjolaan, luoden kauniin talven satumaan, ei vaan sydämiimme mutta myös luontoon. Luminen maa kiiltelee jäisine timantteineen ja puut kuorutettu kauniilla lumivapalla. Minua, kuten monia teitäkin niin huolettaa tämä ilmaston muuttuminen ja surkean, lähes lumettoman viime talven jälkeen tuntuu siltä, että tätäkö tämä nyt tulee olemaan. Onneksi ei sittenkään. Lumi oli ehdottomasti paras joululahja, joka antoi toivoa siitä, että peliä ei ole vielä menetetty. Vielä on valkoisia jouluja ja paukkuvia pakkasia, kevään jälkeen lämpimiä kesiä ja kauniin ruskaisia syksyjä. Ja tästä haluamme pitää kiinni.\nNäin muumeja katsellen kasvaneena ja Tove Janssonin tarinoita rakastavana ikuisena lapsena, oli ihanaa päästä merimaisemiin. Oltiin perheen kanssa aurinkoisessa Uutelassa ihan muumeina nauttimassa talvipäivästä veden äärellä. Mukana tietenkin kaakaota ja niitä muumipipareita. Mieli lepää, on hyvä olla ja helppo hengittää.\nKUN FACEBOOK, INSTAGRAM, TUMBLR EIKÄ PINTERESTIKÄÄN RIITÄ....\n...NIIN TÄYTYYHÄN SITÄ NYT BLOGIAKIN KIRJOITTAA! (hehe) Neljä kuukautta eristettynä ''sivistyksestä'' (minun tapauksessani erossa parhaimmista ystävistäni, perheestäni sekä erityisesti kaupungin vilskeestä ja virikkeistä) auttoi minua näkemään oman elämäni ja kotimaani tilanteen uudesta näkökulmasta. Syyskuussa muuttaessani yksin vieraaseen maahan, pienelle paikkakunnalle, arkeni koostuikin koulun, bilettämisen ja töiden sijasta koulusta ja pohdiskelusta. Viimeiset kaksi kuukautta käytin monet yöni nukkumisen sijaan mietiskelyyn. Valitettavasti myös monen ajankohtaisen asian murehtelemiseen. On mielenkiintoista miten ulkomailla ollessaan monet asiat näkee niin paljon selkeämmin. Omaa elämää ja maailmaa, jossa aikaisemmin eli, tarkastelee nyt sen ulkopuolelta ja kaiken näkee selkeämmin. Kritisoin epäkohtia ja annoin arvoa hyville asioille, joita kuului suomalaiseen elämääni.\nMonet pohtimani asiat koskivat tämän hetken suomalaista politiikkaa, meidän suomalaisten tulevaisuutta ja kokonaisuudessaan koko maailman tilannetta köyhyyden lisääntyessä ja luonnonvarojen huventuessa. Paljon asioita, joille pieni ihminen ei voi mitään mutta joihin voi pienillä valinnoilla vaikuttaa, JOS ME TEEMME SEN YHDESSÄ. Siispä aloitan taas blogini kirjoittamisen, eri aihetta painottaen kuin aikaisemmin mutta samassa osoitteessa.\nYritän niillä pienillä teoilla vaikuttaa tähän suureen kokonaisuuteen ja tämä blogi kertoo, siitä miten se käytännössä toteutuu. Etenkin näin köyhänä opiskelijana ei aina voi valita ekologisinta vaihtoehtoa, tai tukea suomalaisia yritttäjiä mutta se riittää kun teemme parhaamme!\nRakastan taidetta, vaatteita, tyylejä, sisustusta, ruokaa, eläimiä, elämää ylipäänsä (!!!) etc. MUTTA RAKASTAN MYÖS IHMISIÄ! Siksipä juuri haluan omilla valinnoillani tehdä maailmasta paremman paikan meille, muille ja lapsilleni, jotka tulevat elämään tällä samalla planeetalla vielä pitkään. Muutos tottumiimme tapoihimme ei tapahdu hetkessä, se on varmaa. Mutta se tapahtuu, jos tarpeeksi moni uskoo sen tapahtuvan ja on valmis toimimaan.\nPaljon rakkautta täältä ruudun toiselta puolelta toivottaen,\nI got an email a few weeks ago from Claudia who I met in London last September. She was doing a project where she's taking portraits of people in London. I was one of the lucky ones to be part of one of her videos! Check out her work at http://byclaudiarocha.tumblr.com/\nA Diamond Earring from Claudia Rocha on Vimeo.


DenTek Platinum säädettävä purentakisko + kotelo | Uneksi.com\nLaadukas yhdysvaltalaisvalmisteinen purentakisko, joka on heti valmis käytettäväksi. Kiskoa voi käyttää mieltymyksensä mukaan joko ylä- tai alahampaissa. Se säädetään sopivan kokoiseksi hampaiden väliin sijoittuvien purentaa pehmustavien tyynyjen etäisyyden ja korkeuden säädöillä.Mukana säilytyskori.\nVanha hinta: 52,90 €\nDenTek Platinum -purentakiskoa ei tarvitse lämpömuotoilla, vaan se on heti valmis käytettäväksi. Purentakiskon käyttöä suositellaan narskuttelijoille bruksismin aiheuttamien vaurioiden rajoittamiseksi ja leukanivelten kipeytymisen ehkäisemiseksi. Kisko vaimentaa purennan voimaa ja pitää hampaat erillään toisistaan. Platinum-kisko on huomattavasti litteämpi, joustavampi ja pienikokoisempi kuin lämpömuotoiltava DenTek Maximum Protection.\nPlatinum Dental Guard -kiskoa käytetään joko ylä-tai alahampaissa. Kiskossa on viisiportainen säätömahdollisuus sekä kolmiportainen korkeussäätömahdollisuus. Oletuksena säädin on asetettuna pienimpään vaihtoehtoon - sovitettuasi kiskoa ensimmäisen kerran säädät sen parhaiten itsellesi sopivaksi siten, että se ylettyy suojaamaan vähintään yhden poskihampaan. Mukana seuraavat suomen- ja ruotsinkieliset kuvalliset ohjeet säätöjen tekemiseen.\nKatso, miten DenTek Platinum Dental Guard -purentakisko säädetään yksilöllisesti sopivaksi (eng) *\nHarjaa kisko tahnalla tai suuvedellä jokaisen käyttökerran jälkeen. Puhdistustablettien käyttö on suotavaa sekä kiskon hygieenisyyden että suusi hyvinvoinnin takia.\nVaro käyttämästä kuumaa vettä puhdistuksessa, jotta kisko ei vaurioidu.\nPlatinum-kiskoa ei saa käyttää\nyli 3 kk yhteen menoon ilman hammaslääkärin lupaa\njos sinulla on irtonaisia tai heiluvia hampaita\njos kärsit purentaelimistön toimintahäiriöstä, leukanivelongelmista tai jos leukanivelesi naksuvat (TMD/TMJ)\njos hampaasi ovat narskuttelusta johtuen kipeät\nsinulla on hammas- tai leukasärkyä\njos käytät tekohampaita, hammasrautoja tai muita hammaskojeita tai sinulla on implantteja\nKonsultoi hammaslääkäriäsi ennen käytön aloittamista, jos suussasi on merkittäviä terveysongelmia, kärsit hengitysongelmista tai hengitysteissäsi on mitä tahansa ongelmia. Lääkärin mielipidettä pitää kysyä myös, jos suussasi on haavaumia, ikenet vuotavat verta tai kärsit mistä tahansa suun tai ienten alueen sairaudesta. Samoin, jos hampaissasi on paikkaamattomia reikiä tai irtonainen hammaspaikka tai -kruunu tai sinulta puuttuu kaksi tai useampi hammas. Mikäli pureskelu tuottaa ongelmia tai leuassasi, hampaissasi tai kasvoissasi on kipua, lääkärin konsultointi on ehdotonta.\nLopeta purentakiskon käyttö, mikäli\n- suuhusi tulee haavoja, ikenet vuotavat verta tai suusi reagoi muuten ei-toivotulla tavalla kiskon käyttöön\n- saat käytöstä leukakipua, hammassärkyä, korvakipua, päänsärkyä, niskasi jäykistyy tai leukanivelet alkavat naksua eivätkä oireet helpota kuukauden käytön jälkeen\n- tuote ei pysy suussasi tukevasti\n- et pysty hengittämään kunnolla tai saat oksennusreaktioita\n- purentasi tuntuu muuttuneen käytön aikana eikä tilanne korjaannu muutaman minuutin aikana\n* Huomaa, että Yhdysvalloissa voimassa olevat money back - ja kestävyystakuut eivät valitettavasti ole voimassa Euroopassa myydyissä kiskoissa!\nTuote ei sisällä lateksia, silikonia eikä bisfenoli-A:ta (BPA).\nValmistusmateriaali on etyleeni-vinyyli-asetaatti.\nSuunnittelu- ja valmistusmaa: USA


Paperi-muistilapputehdas Kiinassa - valmistaja ja toimittaja - Well.Way\nsisäasioiden > Tuotteet > Paperitavara > Paperitavara\nPaperitavara on elämämme välttämättömyys. Ilman näitä tuotteita päivittäiseen työhömme ja tutkimuksemme vaikuttavat suuresti.\nOlemme erikoistuneet paperitavaratuotteisiin monta vuotta, ja meillä on runsaasti valitsemiasi paperituotteita. Valitse meidät tekemään elämästäsi mukavampaa ja työskentelemään tehokkaammin\nToimitamme paperitavaran muistilappuja. Eri värejä valitsemallesi, OEM hyväksytään. Vahva tarttuvuus, kirkkaat värit, sileä paperi. Olemme erikoistuneet muistilappuihin yli 15 vuotta. Toivomme voivamme tehdä yhteistyötä kanssasi lähitulevaisuudessa.\nRäätälöity Paperitavara on saatavana tehtaallamme. Yhtenä johtavista valmistajista ja toimittajista Kiinassa teemme muoti- ja uusimpia Paperitavara tilauksia tukkukauppiaille. Jos haluat ostaa, ota meihin yhteyttä, tarjoamme viimeisimmän myynti- ja markkinointiluettelon.


Pelaa Cabaret Nights Online Slot ilmaiseksi verkkosivuillamme\nCabaret Nights -peliautomaatti\nIhmeellisessä Cabaret Nights -kolikkopelissä on 40 maksulinjaa, 3 riviä ja 5 kiekkoa. Ihaile suurta kabaree-esitystä, jonka High 5 Games -kehittäjät ovat luoneet sinulle erityisesti, ja voita upeat palkinnot!\nOsuma x600 kertaa panoksesi\nUseiden fantastisten ominaisuuksien avulla, jotka on liitetty tähän online-kasinopaikkaan, voit saada valtavia voittoja. Aloitetaan Lucky Lights -ominaisuudella. Jokaisesta näyttelijästä tai näyttelijästä voi tulla näytöksen erikoistähti. Pyöräytyksen alussa yksi heistä valitaan satunnaisesti tähdeksi ja hän ilmestyy erityiseen hehkuvaan kehykseen. Joskus kaikista neljästä kabaree-näyttelijästä tulee yhden spinin erikoistähti.\nJos yksi tai useampi erityistähti tuottaa voittoyhdistelmiä, palkinto siitä kerrotaan satunnaiskertoimella, jonka arvo on 3 - yhdeksän.\nKolmessa viimeisessä rullassa olevan sydämen symbolin avulla voit pelata seitsemän ilmaista peliä tässä videopelissä. Niiden aikana myös Lucky Lights -ominaisuus toimii. Cabaret Nights -logo toimii villisymbolina tässä kolikkopelissä. Joten se voi korvata melkein kaikki symbolit. Sydänsymboli on ainoa, jota ei voida korvata.\nPalaa onnekkaita valoja!\nTänä iltana kabaree avaa ovensa ja suuri näyttely odottaa sinua! Tule, istu ja nauti kabaretin juuri sinulle suunnittelemista makeista kappaleista ja kauniista tansseista! Et koskaan unohda tätä mahtavaa ohjelmaa! Peli on suunniteltu suuresti ja siinä on hämmästyttävä ääniraita.Katso GetCasinoSlots pelataksesi Cabaret Nights yhdessä muiden mahtavien High 5 Games -paikkojen kanssa ilmaiseksi ja hauskaa! Voit pelata ilmaisia slotteja ilmaispyöräytyksillä, ilmaisia slot-pelejä bonusominaisuuksilla ja muita videopaikkoja ilmaiseksi verkossa verkkosivuillamme ilman rekisteröintiä ja talletuksia!


Työpaikat - redandblue\nSuunnittelijoista ja kehittäjistä koostuvat tiimimme osaavat kyseenalaistaa nykytilaa ja tarttuvat haasteisiin ennakkoluulottomasti. Näin voimme luoda asiakkaillemme ihmisten elämiä muuttavia palveluita, jotka valloittavat markkinoita. Emme pelkästään reagoi alan uusiin tuuliin, vaan haluamme olla mukana luomassa niitä.\nKulttuurimme on kokeileva – otamme käyttöön ketterästi uusia toimintatapoja ja ohjelmistoja. Pyrimme tekemään jokaisessa projektissa jotain uutta.\nKehittyminen ja uuden oppiminen kuuluu meillä jokapäiväiseen toimintaan. Kannustamme jakamaan tietoa tiimien ja työkavereiden kesken.\nPäivittäisen oppimisen lisäksi käymme säännöllisesti kotimaassa ja ulkomailla järjestettävissä seminaareissa. Tilaamme ajoittain koulutuksia toimistollemme, tuoreimpana esimerkkinä saavutettavien palveluiden suunnittelukoulutus.\nAvoimen työhakemuksen voi lähettää osoitteeseen rekry@redandblue.fi\nRedandbluella työstä ollaan aidosti innoissaan. Teemme kaikki projektit räätälöidysti ja huomioimme asiakkaan tarpeet yksilöllisesti. Henkilöstön toiveita mielekkäistä toimialoista ja projektiaihepiireistä kuunnellaan. Tämä tuo työhömme vaihtelua ja merkityksellisyyttä. Kaikki työ tehdään viimeistellysti ja laatua kehitetään jatkuvasti.\nHaluatko osaksi jatkuvasti oppivaa iloista joukkoamme? Kiinnostaako sinua suunnitella huomisen digitaalisia palveluita tänään? Palveluita, jotka ratkovat asiakkaidemme ongelmia joka päivä.\nEtsimme jatkuvasti uusia kykyjä, joilta ei puutu pokkaa kyseenalaistaa nykyistä, sanoa ajatuksiaan ääneen ja luoda pelottomasti jotain oikeasti uutta.\nWordPress-kehittäjä UI/UX designer Digitaalisen markkinoinnin asiantuntija Avoin hakemus\nItseohjautuvuus osana kulttuuria\nRedandbluella jokainen voi valita aamulla oman työpisteensä, oli se sitten villasukissa kotona, kesämökillä, toimistolla tai lähikahvilassa. Työtavat ja ohjelmistot voi kukin valita parhaaksi katsomikseen ja omia työhön liittyviä hankintoja voi tehdä itsenäisesti.\nPalvelemme asiakkaitamme tiimeissä ja projekteja vetää projektipäälliköt. Yhteiset toimintatavat on koottu yritysoppaan muotoon.\n4 syytä hakea redandbluelle, katso video!\nVastuullisuus on muutakin kuin vihreä väri\nKannustamme vastuullisiin valintoihin työpaikalla. Käytämme uusiutuvaa energiaa, kierrätämme, satsaamme ympäristöystävällisiin hankintoihin ja palaveritarjoiluihin. Pyrimme tänä vuonna kompensoimaan toimiston hiilijalanjäljen.\nAsiakaskuntaamme on valikoitunut paljon vastuullisia toimijoita ja pyrimme tähän myös jatkossa.\nVastuullisuus tarkoittaa meille asiakkaista välittämistä pitkällä aikavälillä. Jokainen projekti tehdään laadukkaasti ja tuloksia mitataan aktiivisesti. Asiakkuuksista huolehditaan ylläpitö- ja tukipalveluiden avulla myös varsinaisten projektien päätyttyä.\nJoogaa, koiria ja HIIT-treenejä\nJärjestämme porukallemme projektien lisäksi myös muuta tekemistä lautapelikerhosta virkistyspäiviin. Toimistollamme vierailee ajoittain redandbluelaisten sekalainen eläinkunta koirista toimistonäätiin (luit oikein).\nTuemme henkilöstön hyvinvointia jatkuvalla kouluttautumisella, erilaisilla liikuntaharrastuksilla ja ennakoivalla rekrytoinnilla. Tällä hetkellä toimistolla järjestetään mm. joogaa ja Töölönlahdella kokoontuu ajoittain juoksukerhomme. Olemme osallistuneet yritysmaratonviestiin ja treenaamme yritysen polkujuoksukilpailuihin. Osa porukasta tykkää haastaa itsensä kerran kuussa työporukan yhteisillä HIIT-treeneillä.\nMittaamme henkilöstön hyvinvointia aktiivisesti. Yrityksen toimintaa ja kulttuuria kehitetään jatkuvasti henkilöstön ja asiakaspalautteen avulla.\nJos olet hyvä tyyppi, tapaamme sinut mielellämme. Pistä postia tulemaan osoitteeseen rekry@redandblue.fi.


Bonzu - Luova tuotantoyhtiö - Helsinki\nLuomme sisältöjä eri ympäristöihin ja jokainen tuotanto on erilainen. Johdamme tuotantoja ammattitaidolla ja kokemuksella. Tiedämme, miten mahdoton tehdään mahdolliseksi ja kuinka arvoa luodaan brändillesi luovisen sisältöjen avulla. Ota yhteyttä tuottajiin.\nOlemme kumppani tuotantopalveluissa, joita ovat muun muassa tuotannon valmistelu, tuotantosuunnittelu- ja aikataulutus, casting, location scouting, jälkituotantopalvelut, kuvaus- ja viranomaisluvat, ilmakuvaus, koulutukset & kalustovuokraukset.\nKehittely & konseptointi\nLuovan tekemisen pohja lähtee kehittelystä ja konseptoinnista. Suunnittelun tuloksena syntyy usein tiivistys ja lupaus teoksesta. Lopputuloksena voidaan pyrkiä tarkkaan harkitun kohderyhmän kautta konsepti-ideaan ja visuaaliseen toteutustapaan. Usein myös suunnittelun tuloksena halutaan luoda mainoskonsepti. Kehittely ja konseptointi toimii pohjana itse käsikirjoitustyölle.\nOnnistuneen tuotannon taustalla on hyvä käsikirjoitus, joka on tuotannon kivijalka. Käsikirjoitustyö tehdään tavoitteiden, käyttötapojen, kohderyhmien, käyttöiän kestojen ja budjettien pohjalta. Käsikirjoitamme paljon in-housena ja usein työskentelemme myös ammattikäsikirjoittajien kanssa.\nÄänisuunnittelu & musiikki\nDialogin kuuluvuus, ääniefektit, musiikin ja dialogin välinen balanssi tulee olla kunnossa, jotta sisältö on ainutlaatuinen audiovisuaalinen kokemus. Luomme sisältöihin äänen avulla uniikkeja maailmoja.\nTuotannon viimeistelyssä työvaiheita ovat värimäärittely, äänen miksaus ja masterointi, efekti- ja animointi, tekstitykset, grafiikka sekä kuvan muu jälkituotanto. Tavoitteena on tuotannon harmoninen kokonaisilme, jotta tuotanto palvelee brändiäsi ja tavoitteita parhaalla tavalla.\nToimitus eri alustoilla\nHannes Repo, Tuottaja\nhannes(at)bonzu.fi – 044 202 8842\nJulius Repo, Tuottaja\njulius(at)bonzu.fi – 040 865 8545\nFreelancerit & näyttelijät: bonzu(at)bonzu.fi\nStenbäckinkatu 10, 00250 Helsinki\nVimeo – Facebook – Instagram – Twitter – LinkedIn\n© 2015-2022 Bonzu – All rights reserved


Jälki- ja lainaosuuslaskennan perusteet - Kiinteistöliiketoiminnan ja -rahoituksen tutkintokoulutus - Kiinteistöliiketoiminta ja -johtaminen - Koulutukset - Koulutus - Etusivu\nJälki- ja lainaosuuslaskennan perusteet\n13.4.2021 - 4.5.2021\nLyhytkoulutuksen tavoite on antaa opiskelijalle käsitys miten jälki- ja lainaosuuslaskentaa hoidetaan. Koulutuksessa korostuu omaehtoinen opiskelu ja se tukee työssä tapahtuvaa oppimista.\nKoulutus toteutetaan pelkästään verkossa ja se rakentuu kahdesta 2 tunnin mittaisesta webinaarijaksosta(klo 9.00-11.00 ko päivinä), verkkokurssista sekä oppimistehtävästä. Verkkokurssi on itsenäisesti opiskeltava verkkoaineisto, jonka tavoitteena on perehdyttää opiskelija jälki- ja lainaosuuslaskentaan. Lyhytkoulutuksessa on käytössä Optima verkko-oppimisympäristö ja webinaareissa käytämme Teams-sovellusta. Koulutuksen lopuksi on oppimistehtävä, jonka läpäisseet saavat todistuksen osaamisestaan.\nHenkilöt, jotka ovat suuntautumassa jälki- ja lainaosuuslaskennan tehtäviin tai heille on tarpeellista osata jälki- ja lainaosuuslaskennan perusteet työssään. Soveltuu hyvin myös henkilöille, joilla on vankka kokemus yrityspuolen taloushallinnosta ja haluaa suorittaa KPT II tutkinnon ilman KPT I tutkintoa.\nTässä koulutuksessa ei ole lähtötasovaatimusta.\nJälki- ja lainaosuuslaskennan perusteet -verkkokurssi 13.04.2021 19.04.2021 Optima\nTilintarkastus ja toiminnan tarkastus sekä talouden suunnittelutehtävät -verkkokurssit 20.04.2021 20.04.2021 Teams\nJälki-ja lainaosuuslaskennan perusteet - webinaari 27.04.2021 04.05.2021 Optima\nAsunto-osakeyhtiön kirjanpidon perusteet -verkkokurssi Optima\nVeroton hinta 490,00€\nHinta sisältää verkkokurssin, sähköisen materiaalin ja opetuksen Teamsin välityksellä.\nMahdollinen peruutus tulee tehdä sähköpostiviestillä viimeistään 5.4.2021 koulutuksen yhteyshenkilölle. Myöhemmistä peruutuksista veloitamme järjestelykuluina 50 % koulutuksen osallistumismaksusta. Mikäli henkilö jää saapumatta koulutukseen ilmoittamatta peruutuksesta, veloitamme osallistumismaksun kokonaisuudessaan\nIlmoittautuminen / hakuaika päättyy 5.4.2021


Sigilien (Sinettien) Käyttö Magiassa & Noituudessa | Ráven Myrkwoód\nSigilien Käyttö Magiassa & Noituudessa.\nSigil/Seal (sinetti) on eräänlainen magiassa käytetty symboli eri henkien, jumaluuksien, olentojen ja daemonien kanssa kommunikoimisessa.\nTermiä “sigil” käytettään yleisesti viittaamaan okkulttisiin symboleihin, merkkeihin tai sinetteihin jotka edustavat erilaisia olentoja… joita magian harjoittaja tai noita voi kutsua luokseen. Sigilin käyttö erilaisten selvännäköisyys työkalujen kanssa (esim. musta peili) on tehokas työväline henkiviestinnässä ja toimii porttina tämän ja henkimaailman välillä. Sigiliä voi ajatella jumaluuden tai daemonin henkilökohtaisena ns. “puhelinnumerona”. Olennon sigili/sinetti voidaan piirtää tai maalata paperille, kankaalle, eläimen nahalle, pergamentille, puun kuorelle, tuohelle, iholle, jne.\nSelvännäköisyys välineenä voit käyttää myös mm. isoa kristallia, kristallipalloa, tai kulhoa, joka on täytetty vedellä, verellä tai jollakin syttyvällä nesteellä. Henkilökohtaisesti olen saanut myös tuloksia testaamalla eri vesialueita; kuten lammet, järvet, joet, suot, jne.\nVesi, tuli ja veri ovat olleet kautta historian kolme voimakkainta “porttia” tai “ovea” henkimaailmaan ja eri ullottuvuus olentojen kanssa kommunikoimisess\nSigilien käyttö magiassa & noituudessa – Kuvassa Azazelin sinetti ja musta peili.\nMuutamia Vinkkejä Sigilin Käytöstä Henkien Kutsunnassa\nVaihe 1. Keskity ja rentouta kehoasi, hengitä rauhallisesti ja aloita meditointi.\nKeskity muutaman minuutin kuluttua hengen sigiliin. Älä sinänsä tuijota sigiliä intensiivisesti, vaan tavallaan vain kevyesti katsot siihen ihan niin kuin katsoisit esim. ikkunan tai lasin läpi. Pidä silmäsi rentoina koko ajan, samalla “mantraten” hengen/olennon nimeä. Olennon nimen lisäksi voit apuna käyttää myös “demonic Enns”, jotka ovat ns. kutsuntalauseita (tuntemattomalla, demonisella kielellä) eri dæmoneille. Tarinan mukaan nämä “Ennit” ovat suoraan “kanavoitu” ja saatu eri henkiolennoilta.\nEsim. Azazelin Enn on: “Eya on ca Azazel aken”. Azazelin kutsunnassa voi käyttää myös mantraa ““Itz Rel Itz Rel Azazel”.\nKeskity sinettiin, niin pian huomaat, että se alkaa heräämään eloon, väreilemään ja säteilemään energiaa.\nSana "Demoni" on yleensä väärin ymmärretty. Jos unohdamme hetkeksi Hollywood elokuvat, Kristinuskon propagandan, ym. niin "demonit" EIVÄT OLE helvetin ja "Saatanan" kätyreitä jotka ovat sinun sielusi perässä. Se on valhetta ja kaukana totuudesta. Demonit ovat vanhojen, aikaisempien kultturien jumaluuksia jotka Kristinusko mustamaalasi, käänsi pahaksi ja "demonisoi". Itse asiassa sanan "demoni" alkuperä on sanassa "dæmon" jolla alunperin tarkoitettiin yleisesti kaikkia henkiolentoja, suojelijajumalia, jne. - myös enkeleitä. Henkilökohtaisesta kokemuksesta voin sanoa, että monet daemonit ovat erinomaisia salatieteiden, noituuden ym. opettajia ja mielellään opastavat ihmistä herättämään ja saavuttamaan todellisen potentiaalinsa... Vapaus on syntymäoikeutemme.\n— Ráven Myrkwoód\nSigilien käyttö magiassa & noituudessa – Kuvassa Kuningas Belialin sinetti.\nVaihe 2. Seuraavaksi, kun sigili on herännyt eloon ja aktivoitu, siirrä katseesi mustaan peiliin (tai vesikulhoon) samalla kun mantraat/laulat/toistat hengen nimeä. Keskity peilin/kulhon mustaan pintaan, katso syvemmälle pimeyteen ja jatka hengen nimen toistamista ääneen, hiljaa tai kuiskaten. Kun mantraat olennon nimeä, alat pikkuhiljaa tuntea hengen läsnäolon huoneessa. Saatat kuulla outoja ääniä, ääniä tai kuiskauksia, tuntea kosketuksen ihollasi, tuntea energistä painetta kehosi eri osissa. Saatat myös haistaa erilaisia hajuja, tuoksuja, jne.\nVaihe 3. Kun alat vajota “transsitilaan”, huomaat, että peilisi ympäristö mustuu ja peili alkaa eläytyä. Ensimmäinen asia, jonka näet, on aavemainen valkoinen (joskus myös kimalteleva) sumu tai savu peilin pinnalla. Jatka tuijottamista peiliin/kulhoon, uppoudu syvemmälle transsitilaan. Älä pyristele vastaan, päästä rohkeasti irti ja astu maailmojen väliseen risteykseen. Anna mielesi silmän vastaanottaa, ja lopulta sumu/savu siirtyy sivuun ja kutsumasi henki ilmestyy…\nTällainen perusrituaali on kaikki mitä tarvitaan, älä monimutkaista suotta asioita, äläkä ylianalysoi. Luota itseesi ja saat ennemmin tai myöhemmin hyviä tuloksia.\nPrevPreviousAncient Power Mudras & Hand Symbolism In Witchcraft


Valtioneuvoston asetus tupakointitiloista annetun… 1113/2016 - Säädökset alkuperäisinä - FINLEX ®\nOlet tässä: Finlex › Lainsäädäntö › Säädökset alkuperäisinä › 2016 › 1113/2016\nHelsingissä 8 päivänä joulukuuta 2016\nValtioneuvoston asetus tupakointitiloista annetun valtioneuvoston asetuksen muuttamisesta\nmuutetaan tupakointitiloista annetun valtioneuvoston asetuksen (601/2016) nimike sekä\nlisätään asetukseen uusi 4 a ja 4 b § seuraavasti:\ntupakointitiloista ja tupakointikiellon hakemisesta asuntoyhteisöön\n1) liitteenä asuntoyhteisön päätös, joka osoittaa asuntoyhteisön oikeuden hakemuksen tekemiseen;\n2) selvitys haetun tupakointikiellon kohteesta jaoteltuna sisätiloihin, parvekkeisiin ja ulkotiloihin;\n3) hakemuksen kohteena olevien tilojen haltijoiden yhteystiedot, jotka ovat asuntoyhteisön tiedossa; lisäksi on ilmoitettava asuntoyhteisön tiedossa olevasta, väestötietojärjestelmästä ja Väestörekisterikeskuksen varmennepalveluista annetun lain (661/2009) 36 §:ssä tarkoitetusta turvakiellosta;\n4) selvitys tilan haltijoiden kuulemisessa käytetyistä menettelyistä sekä kuulemisessa esitetyistä puoltavista ja vastustavista kannanotoista;\n5) rakenteellinen tai muu selvitys siitä, että 2 kohdassa tarkoitetuista tiloista voi niiden rakenteiden tai muiden olosuhteiden vuoksi muutoin kuin poikkeuksellisesti kulkeutua tupakansavua toiselle parvekkeelle, toiseen huoneistoon kuuluvan ulkotilan oleskelualueelle tai toisen huoneiston sisätiloihin.\n1) savun kulkeutumista ei ole mahdollista rakenteiden korjaamisella tai muuttamisella kohtuudella ehkäistä;\n2) asuintilan haltijalle on varattu mahdollisuus ehkäistä savun kulkeutuminen omilla toimenpiteillään.\n1) yksilöitävä viranomaisen päätös, jota hakemus koskee;\n2) esitettävä rakenteellinen tai muu selvitys muuttuneista olosuhteista, jotka ovat tehneet kiellon tupakkalain 79 §:n 3 momentissa tarkoitetulla tavalla tarpeettomaksi.\nJos hakijana on asuntoyhteisö, hakemuksessa on 1 momentissa tarkoitettujen tietojen lisäksi oltava 4 a §:n 1 momentin 1—3 kohdassa tarkoitetut tiedot.\nJos hakijana on tilan haltija, hakemuksessa on 1 momentissa tarkoitettujen tietojen lisäksi oltava 4 a §:n 1 momentin 2—3 kohdassa tarkoitetut tiedot sekä selvitys siitä, että asuntoyhteisö ei olennaisesti muuttuneista olosuhteista huolimatta ole hakenut tupakointikiellon peruuttamista.\n4 a § - Asuntoyhteisön tupakointikieltoa koskeva hakemus4 b § - Asuntoyhteisön tupakointikiellon peruuttamista koskeva hakemus


WordPress valmisteemasta omaa: Kluuvikatu 3 - Ch5 Finland\nCh5 Finland Oy https://www.ch5finland.com/-/wordpress-valmisteemasta-omaa-kluuvikatu-3\nangle-left WordPress valmisteemasta omaa: Kluuvikatu 3\nHistoriallinen arvokiinteistö kertoo uniikeista toimitiloista potentiaalisille vuokralaisille WordPress-sivustolla.\nKluuvikatu 3:ssa nykyaikaiset toimitilat sijoittuvat historialliseen ja arvokkaaseen maamerkki-kiinteistöön aivan Helsingin ydinkeskustassa, Aleksanterinkadun ja Kluuvikadun risteyksessä. Kukapa ei tietäisi, mistä rakennuksesta puhutaan, kun viitataan Fazerin kahvilaan rakennuksen kivijalassa.\nKarl Fazerin rakennuttama ja arkkitehti Gösta Juslénin piirtämä rakennus valmistui vuonna 1930 ja edustaa 1920-lukulaista juhlavan monumentaalista suuntausta.\nProjektissa toteutettiin WordPress-sivusto toimitilojen markkinointiin. Valittu valmisteema räätälöitiin kohteen ainutlaatuisen ilmeen mukaiseksi. Sivusto rakennettiin kaksikieliseksi. Projektiin sisältyi myös valokuvauksen suunnittelu ja järjestelyt. Valokuvaajana toimi Pentti Hokkanen http://www.flamingstar.fi/ Mallit värvättiin Newsecin henkilökunnasta.\nSivustolla näyttävät kuvat ovatkin keskeisessä roolissa ja niitä täydentävät kaupunginarkiston historialliset valokuvat. Kuvat esitetään kuvagallerioina. Muut visuaaliset ja graafiset puitteet ottavat vaikutteita itse kohteesta ja kanavoivat sen luonnetta ”kullattuja” reunuksia myöten.\nHenkilökohtainen mielipiteeni on, että tämä saitti näyttää aivan upealta! Lila on paras mahdollinen efektiväri tuohon mustaan, valkoiseen ja kultaan.\nErika Fjäder, Leasing & Marketing Assistant, Newsec\nSisällöt, kuvat, kartat ja kohde-esitteet syötettiin järjestelmään ja sivusto luovutettiin avaimet-käteen-valmiina.