”Absurdein kirjajulkkari ikinä!” – Musteklubi 1.3. 2014 Nuclear Nightclubilla | HUUTIS\nHuhtikuinen musteklubi – 4.7.2014 →\n”Absurdein kirjajulkkari ikinä!” – Musteklubi 1.3. 2014 Nuclear Nightclubilla\nJulkaistu: 10/03/2014 | Kirjoittanut: huutis\nMaaliskuu ja etuaikainen kevätsää otettiin vastaan Musteklubilla mainion ohjelman siivittämänä. Proseduuriin kuuluivat parit kirjanjulkistamiset, pari bändiä ja pari sana- ja lausuntataiteellista elämystä.\nSanomalehti Kalevan toimittajana tunnetun Jarno Mällisen uutukainen Hiekkaan piirretty hirviö (Like 2014) sijoittuu kumman tutunoloiseen 0-kaupunkiin meren rannalla. Kun tehdaskaupungin valtalehden Palvelijan päätoimittaja vaihtuu, unohdetaan myös sivistys ja kulttuuri. Lehden johtotähdeksi otetaan halpahintainen lukijoiden kosiskelu. Romaani on kirjoittajansa sanojen mukaan satiiri mediakentästä. Mikään avainromaani kyseessä ei ole, vaikka todellisuus hyvä inspiraation lähde onkin. Todellisuutta ei Mällisen mukaan myöskään tarvitse tiivistää paljonkaan, jotta siitä puristuu kokoon tällainen toinen, taiteellinen todellisuus.\nIllan juontaja Kari Miettunen\nJyri-Jussi Rekinen yrittää puhua sanomalehtialan ammattijargonia. Kirjailija Mällinen kieltäytyy niin teoksessaan kuin haastattelussakin.\nJyrki M. Korpua haastattelee Harri Filppaa (vas.), joka esittää olevansa Jyrki A. Mäki.\nSekä Mällinen että illan toisen julkaistun teoksen tekijä Jyrki A. Mäki tunnetaan Radiopuhelimet-yhtyeestä. Miesten monitaitoisuus kattaa musisoinnin ja kirjoittamisen lisäksi myös visuaalisen taiteen, sillä Mäen käsistä on juuri ilmoille päässyt sarjakuva- romaani Kiskoja (Like 2014). Teoksen ilmestymistä juhlistettiin jo etukäteen Muusaklubilla viime vuoden puolella, jolloin lavalla oli tekijä, mutta teos vielä puuttui. Tällä kertaa paikalle oli saatu uunituore kirja, mutta kirjailija oli estynyt saapumaan paikalle. Puutetta paikatakseen Jyrki A. Mäen sijasta lavalle nousi Huutomerkin hallituksen jäsen Jyrki M. Korpua, joka haastatteli Jyrki A. Mäeksi tekeytynyttä Oulun Sarjakuvaseuran puheenjohtaja Harri Filppaa. Filpan tarvitsi vain muistella edellistä julkkarihaastattelua ja vastata Jyrkin kysymyksiin kuten Jyrki niihin vastasi viimeksikin. Yleisö väitti kyseessä olevan absurdein kirjajulkkari ikinä.\nAbsurdius tosin sopii teokseen, joka kertoo unen ja toden sekaisesta junamatkasta jostakin Helsinkiin. Sarjakuvateos perustuu junassa nähtyihin tapahtumiin, Jyrki A. Mäki – eikun Filppa – huomauttaa, mutta ei ota kantaa, onko matkaseurana ollut kuitenkaan romaanissa kuvattuja hirviä ja jäniksiä.\nKulttuuriosuuskunta Puhurin lukuteatterissa nähtiin katkelma Mäen Kiskoista ja kaurismäkeläisen hartaasta junamatkan tunnelmasta. Harvoin on ruutupaitainen torsonukke tehnyt näin hyvän luonneroolisuorituksen!\nHuutomerkin tuottaja ja illan juontaja Miettunen oli löytänyt netistä hallitsevan tango- kuninkaan Kyösti Mäkimattilan runoutta, jossa viehätti erityisesti kirjoittajan käyttämä ”Ah!”-ilmaisutekniikka. Ah-runous on selvästi ääneen luettavan runouden dramaattisinta ainesta.\nMusteklubin päätteeksi Kaneli-trio tarjoili punaposkista folk-pop-rock -meininkiä – katkenneista rumpukapuloista välittämättä. Illan päälle Nukessa pääsi vielä kuulemaan Risto-yhtyettä. ”Huh huh, nimittäin ihan mielettömät fiilikset!”\nKulttuuriosuuskunta Puhurin tulkinta vaiteliaasta matkustajasta\nKuvat Johanna Uusiranta\nTeksti Tarja Longi-Korpua\nKategoria(t): Uncategorized Avainsana(t): Harri Filppa, Hiekkaan piirretty hirviö, Jarno Mällinen, jyri-jussi rekinen, Jyrki A. Mäki, Jyrki M. Korpua, Kaneli-trio, Kari Miettunen, Kiskoja, Kulttuuriosuuskunta Puhurin lukuteatteri, musteklubi, Radiopuhelimet, Risto-yhtye. Lisää kestolinkki kirjanmerkkeihisi.\n1 Response to ”Absurdein kirjajulkkari ikinä!” – Musteklubi 1.3. 2014 Nuclear Nightclubilla\nMällisen ja Mäen teosten arviot:\nHulluus itää lehtitalossa\nKIRJA Jarno Mällinen: Hiekkaan\nKuulostaako tutulta? Vaikeana aikana työpaikassa toteutetaan absurdin tuntuisia uudistuksia kuin manian vallassa. Työnkuva hämärtyy, moraali hapertuu ja ongelmia ilmaantuu.\nJarno Mällisen toinen romaani Hiekkaan piirretty hirviö kuvaa niin vähäjärkistä maailmaa, että se naurattaa. Silti se on niin tutun tuntuinen, että hiukan puistattaa.\nEsikoisromaanissaan Kieroonkasvukertomus (2011) Mällinen tutkaili miellyttävän viistolla tavalla ihmisten välisten suhteiden ja tapakulttuurin piilevää mielettömyyttä. Hiekkaan piirretty hirviö vie saman mainiolla kerronnalla ilmaistun tarkkanäköisyyden lehtitaloon.\nMedia-alan murros ja informaatioyhteiskunnan uusi ilme, jossa mikä tahansa möläytys on validi mielipide ja samalla kenties pätevä uutisaihe, ovat omiaan lisäämään kierroksia Mällisen kuvaaman Palvelija-lehden toimituksen henkiseen pyörremyrskyyn.\nUusi päätoimittaja repäisee Palvelijan toimituksen irti totutusta. Mällinen kasvattaa hienovaraisesti toimintaa, jossa työyhteisön ja erikoisia linjanvetoja vaativan pomon ensimmäiset askeleet kuittaa ymmärtäväisin hymähdyksin, mutta jotka loppua kohden muuttuvat täysin hulluksi sekoiluksi.\nKäsittelyyn pääsee työelämän ja mediamaailman älyttömyyksien lisäksi ajankohtaisia aiheita ilmastonmuutoksesta maahanmuuttoon, eikä kansallisia ihanteitakaan säästellä. Sikailevien sotaveteraanien vierailu toimitukseen on kirjan mehukkaimpia kohtauksia.\nTarinan vaivoin sympaattiset hahmot ristiriitaisine mielihaluineen tarjoavat tummasävyistä hupia, joskin loppua kohden tihenevän kollektiivisen psyyken hämärtymisen Mällinen olisi voinut toteuttaa terävämminkin.\nVääjäämätön antihuipennus ei aivan vastaa sitä edeltänyttä kehittelyä.\nJäniksiä. Harhanäkyjä. Satunnaisia ihmiskohtaloita. Ja kiskot jotka vievät helv… anteeksi, Helsinkiin.\nSiitä pitääkö Kiskoista vai ei varmasti riippuu aika paljon siitä minkälaisella mentaliteetilla suhtautuu tarinankerrontaan yleensä. Tavanomaista, ns. ”hollywoodilaista” dramaturgiaa kaipaavalle teos jää varmasti melkoisen torsoksi.\nPisin miinus teoksen tarinapuolen kohdalla onkin – ja tämä itsessään voidaan jo melkolailla laskea kehuksi – että tätä kamaa olisi lukenut mielellään paljon pitempäänkin. Etenkin myös kuvallisesti tehokkaita kohtauksia, joissa päähenkilön todellisuus särkyy ja muuttuu olisi mielellään nähnyt enemmänkin. Nyt Päähenkilön matkasta – niin kuvainnollisesti kuin tarinankerronnallisestikin – tuli hiukan liian pikavisiittimäinen kokemus vaikutavamman odysseijan sijaan.\nKuvitus on myös J. A. Mäen käsialaa ja varsin hyvinpä toimii sekin. Toki taiteessa on omat amatöörimäiset piirteensä – etenkin lopun Helsingistä jää huolimaton ja viimeistelemätön kuva. Aiemmissa kohdissakin oli käytetty melko valkopainotteista, yksinkertaistettua tyyliä mutta niissä se vaikutti enemmän taiteelliselta valinnalta kuin viimeisillä sivuilla. Mahtoiko taiteilijalle iskeä kiire?\nKiskoja onnistuu kertomaan harvinaisen paljon kertomatta loppujen lopuksi juuri mistään mitään. Sopivassa atmosfäärissä – kuten puolitäyden junanvaunun penkillä puolinukuksissa ahmittuna – sen kummalliseen maailmaan on kuitenkin harvinaisen helppo solahtaa.


Hyviä Botti-ohjelmistoja? : Laitteistot / ohjelmistot | Pokeritieto\nPöpisroom » 16.8.2011 9:56:19 Onks jollain hyviä pokeri botti-ohjelmisto linkkejä? Mitä voitte suositella aloittelevalle bottaajalle? Toiveena ois sellainen joka ei tarvitse erikoisempaa koodausosaamista. Erityisesti sittareissa toimiva ja +20% statseilla. Kiitos etukäteen!\nRe: Hyviä Botti-ohjelmistoja?\nAziz » 16.8.2011 10:03:28 No joo kieltämättä vähän ihmetytti itseäkin että miksi tuolla toisessa ketjussa on vieläkin mm. linkki noita myyvälle sivustolle...\nSpili » 16.8.2011 10:08:39 Botti-ohjelmaa ei ole tarjolla, mutta tein softan joka taittelee näkemänsä kortit ja osaa näöntunnistuksella tunnistaa taitoksesta kortit. Käviskö tämä?Joillakin saiteilla pakka vaihdetaan niin pirskatin usein, ettei ehdi taitella läheskään kaikkia kortteja. Mutta edge se on pienikin edge.\nperunapete » 16.8.2011 10:34:00 Spili kirjoitti:Botti-ohjelmaa ei ole tarjolla, mutta tein softan joka taittelee näkemänsä kortit ja osaa näöntunnistuksella tunnistaa taitoksesta kortit. Käviskö tämä?Joillakin saiteilla pakka vaihdetaan niin pirskatin usein, ettei ehdi taitella läheskään kaikkia kortteja. Mutta edge se on pienikin edge.Tämä softa on vissiin eTaikuri?


TRYP Covilhã Dona Maria Hotel Covilha, hotellisi null. Tarjouksella rajattu aika!\n« Takaisin TRYP Covilhã Dona Maria Hotel\nKatso lisää kuvia Tarkista hotellin TRYP Covilhã Dona Maria Hotel hinta ja varaustilanne: Saapuminen :\nTRYP Covilhã Dona Maria Hotel - Kuvaus\nPêro da Covilha, lounais-Covilha, ja etäisyys keskustasta autolla vain 4 minuuttia.Neljä tähteä -kategoriaan kuuluvan luksus-tyylisen hotellin sijaintina on Covilha. Hotelli tarjoaa käyttöösi useita eri palveluja, joihin kuuluvat mm. Ravintola, Huonepalvelu, Baari, 24h vastaanotto, sanomalehdet, Savuttomat huoneet, Business-keskus, Pesula, Aamiainen huoneeseen, Ilmainen pysäköinti, Pika-check-in/out, Televisio, Ilmastointi . Kun haluat rentoutua, hotellin sauna on käytössäsi.Muut matkailijat ovat arvioineet hotellin arvosanalla 6/10.Hotelli tarjoaa käyttöösi laajakaista-Internetin.Hotelli kuuluu TRYP Hoteles-ketjuun. Terassi on mukava lisä hotellin palveluihin. Käytännön tietoa:Hotellissa on maksullinen pysäköinti.\nTRYP Covilhã Dona Maria Hotel: tyypit:\nTRYP Covilhã Dona Maria Hotel: mukavuudet ja palvelut\nBuffet aamiainen oli hyvä myös. Ainoa heikko puoli hotelli on se niin kutsuttu spa, joka ei ole mitään muuta kuin muutama houkutteleva näköinen maanalaiset huoneet ja tilat, Bad! Kaiken hotelli on erinomainenLue lisää arvo money.Buffet aamiainen oli hyvä myös. On hyvä uima-allas luonnon valoa. Very well located, jos haluat käydä Serra rthe Estrela alueella. Very well located, jos haluat käydä Serra rthe Estrela alueella.Piilota teksti\nOutstanding! Vain € 13,50 p / p että monimuotoisuus ja laatu! Niin, ja jälkiruoat Who! Me maksetaan € 76,00 varten huone ja Se on 30 minuuttia Tour. Aamiainen oli suuri yllätys myös: erilaisia leipiä, munia, makkaroita, liemeen, pannukakkuja, tuoreita leivonnaisia. Kaikki työllistää oli erittäin mukavaa, huone ja kylpyhuone ovat hyviä, mutta mattrass ja tyynyt eivät ole (liian alhainen). Toinen yllätys oli buffet klo dinner.We on olemassa vain yksi nigth ja se oli hieno yllätys.\nParas tapa tehdä varaus on Internet-tai jäännöspitoisuudet matkatoimiston (Portugalin tapauksessa), koska hinnat oli paljon halvempaa. Se oli uima-allas lämpimällä vedellä, joka on avoinna 19.I on ollutLue lisää siellä viime vuonna, eikä minulla ole mitään pahaa sanottavaa. Se oli uima-allas lämpimällä vedellä, joka on avoinna 19 päivään. Aamiainen on erinomainen, ja jos et halua käyttää paljon rahaa päivällisen yhteydessä, moderni ostoskeskus on niin paljon kuin 3 / 4 minuuttia autolla. Se oli uima-allas lämpimällä vedellä, joka on avoinna 19 päivään. Olen ollut muissa 3 tähden hotellit paljon pahempaa, joten se esittää hyvä hinta / laatu-suhde. Aamiainen on erinomainen, ja jos et halua käyttää paljon rahaa päivällisen yhteydessä, moderni ostoskeskus on niin paljon kuin 3 / 4 minuuttia autolla.Piilota teksti\nCovilha Parque Hotel (Covilha) tarjoaa kaikki ne palvelut, joita voi odottaa tässä kaupungissa sijaitsevalta kaksi tähteä-kategorian hotellilta - mm. Huonepalvelu, Baari, 24h vastaanotto, Savuttomat 2 km -\nTarkista hotellin TRYP Covilhã Dona Maria Hotel hinta ja varaustilanne: Saapuminen :


More Joyn ekologiset pullokaulukset Aito Shopin verkkokaupasta! | Aitodesignshop\nMore Joy - Pullokaulus/Nautinnollisinta viinissä\nMore Joyn ekologinen pullokaulus viinipullolle on Suomessa suunniteltu ja valmistettu. Materiaali on selluloosa-puuvilla. Pullokauluksen koko on 8,5 x 10 cm. Tuotteen voi pestä koneessa 60 asteessa.


Bosch PLR 50 käyttöohje (190 sivut)\nBosch PLR 50 käyttöohje\nOnko sinulla kysyttävää tuotteesta Bosch PLR 50 tai tarvitsetko apua? Esitä kysymyksesi täällä. Anna selkeä ja kattava kuvaus asiasta ja kysymyksestäsi. Mitä yksityiskohtaisemmin kuvaat asiaasi ja kysymystäsi, sitä helpompi muiden Bosch PLR 50 omistajien on vastata kysymykseesi oikein.\nTietoja Bosch PLR 50\nKatso Bosch PLR 50 käyttöohjeet täältä ilmaiseksi. Tämä opas kuuluu luokkaan Mitat, ja sen on arvioinut 1 ihmistä keskimäärin arvosanalla 9.9. Tämä opas on saatavana seuraavilla kielillä: Fins, Engels, Nederlands, Duits, Frans, Spaans, Italiaans, Zweeds, Portugees, Deens, Noors, Turks, Grieks. Onko sinulla kysyttävää tuotteesta Bosch PLR 50 tai tarvitsetko apua? Esitä kysymyksesi täällä\nBosch PLR 50 – tekniset tiedot\nMalli PLR 50


Asiantuntijat: Dynaamiselle kuormitukselle altistuvien pulttien ja ruuvien käyttöikä - Nord-Lock Group\nK: Miten pulttien käyttöikää voi pidentää?\nV: Ruuviliitosten yleisin vioittumismekanismi on väsyminen. Sitä tapaa tavallisesti dynaamiselle kuormitukselle altistuvissa ruuveissa/pulteissa, joilla on vähäisempi murtolujuus (Rm) tai myötölujuus (Re). Väsymisen syitä ovat:\n· Esijännitys on pienempi kuin dynaamiset kuormitukset, joille liitos altistuu.\n· Painumien ja/tai ruuvin spontaanin irtoamisen aiheuttama esijännityksen menetys.\n· Liitoksen huono jousto.\nVäsymisen aiheuttamien pettämisien estämiseksi suositellaan riittävän suurta esijännitystä, joka kestää ulkoisia dynaamisia kuormituksia. Mutta myös liian suuri esijännitys voi lyhentää ruuviliitoksen ikää, jos myötöraja tai murtolujuus ylittyy. Sen vuoksi on erittäin tärkeää kontrolloida kiristysprosessit tarkasti. Parempi jousto pidentää myös pultin käyttöikää. Yleisesti on myös tiedossa, että pitkä ja ohut ruuvi on parempi kuin lyhyt ja paksu.\nNyrkkisääntönä voi pitää, että kiinnityksen pituuden jaettuna kierteen halkaisijalla tulisi olla vähintään 3, mutta mieluiten yli 5. Nord-Lockin kiilalukituslevyt ovat kustannustehokas ratkaisu pieniin ja keskikokoisiin ruuveihin. Ne parantavat ruuviliitoksen elinikää ja turvallisuutta. Koska kierteet voi voidella lukitustoimintoa vaarantamatta, voit saavuttaa haluamasi esijännityksen ja säilyttää sen, vaikka liitos altistuukin vahvoille tärinöille ja dynaamiselle kuormitukselle.\nSuperboltin monipulttiset kiinnittimet (MJT) ovat optimaalinen ratkaisu suurempiin kierteisiin, sillä niissä yhdistyy kiristyksen hyvä tarkkuus parempaan joustoon, sama kuin 2–3 kertaa kierteen halkaisija.


Monille meistä kylpyhuoneaika muuttuu painajaiseksi Pales -nimisen sairauden vuoksi, joka tunnetaan myös nimellä peräpukamat – pitkäaikainen ummetus johtaa paaluihin. Kun jätteet, jotka on poistettu ihmiskehon peräsuolen alueelta, eivät ole sileitä ja vaativat paljon painetta, ne muodostavat halkeamia peräsuolen alueelle aiheuttaen tulehdusta. Jos et hoita tulehdusta heti, huokoset ja verisuonet turpoavat ylimääräisellä paineella. Asianmukaisen hoidon puute oikeaan aikaan voi pahentaa tilannetta entisestään. Käy läpi kotilääkkeitä paalujen hallintaan, jotka auttavat lievittämään niiden aiheuttamaa kipua.\nMikä on peräpukama:\nKun peräaukon ja alemman peräsuolen suonet ovat turvoksissa, niitä kutsutaan peräpukamiksi tai paaluiksi. Monet ihmiset kärsivät tästä tilasta tietämättään, mutta joskus ne ratkeavat itsestään. Mutta jos henkilöllä on kroonisia ummetusongelmia, jotka johtavat halkeamiin peräsuolen alueella, mikä johtaa sisäisiin ja ulkoisiin peräpukamiin. Kuitenkin, kun olet määrittänyt ongelman, useat korjaustoimenpiteet auttavat sinua hoitamaan paalut luonnollisesti.\nVoimakas suoliston tuhoaminen johtaa hermojen rasittumiseen, mikä johtaa tulehdusta aiheuttaviin paaluihin. Alla on lueteltu joitakin syitä, jotka aiheuttavat peräpukamia:\nPysyy kylpyhuoneessa pidempään.\nJännitystä suolen liikkeiden aikana.\nRaskas nosto säännöllisesti.\nAlhainen kuidun kulutus.\nPeräpukamat tai paalut voivat aiheuttaa paljon kipua ja epämukavuutta. Jotkut merkit, jotka voivat vaikuttaa elämäntyyliisi, ovat:\nPolttava tunne peräaukon ympärillä.\nVerenvuoto suolen jälkeen ilman kipua.\nVeritulppa palan muodossa anus -alueella.\nEpämukavuus, kun yrität istua.\nLuonnolliset korjaustoimenpiteet paaluille:\nTässä on joitain luonnollisia tapoja käsitellä paaluja kodin mukavuudesta.\n1. Hunajan, oliiviöljyn ja mehiläisvahan seos:\nHunajaa, mehiläisvahaa ja oliiviöljyä sekoittamalla syntyvällä tuotteella on ominaisuuksia, jotka auttavat vähentämään paalujen aiheuttamaa kipua ja tulehdusta. Kutina, verenvuoto ja kipu paranevat merkittävästi tämän seoksen käytön jälkeen. Siksi se on erinomainen luonnollinen lääke peräaukon halkeamiin tai peräpukamiin. (1)\nPuolikas lusikka mehiläisvahaa.\nKeitä mehiläisvaha pienessä kulhossa ja anna sen lämmetä.\nLisää hunaja ja oliiviöljy vahaan ja sekoita hyvin.\nLevitä saatu seos paikallisesti peräsuolen alueelle.\nVaikka useat saatavilla olevat eteeriset öljyt voivat auttaa hoitamaan paaluja, teepuuöljy on yksi parhaista ja suosituimmista niistä. Teepuuöljyn lääkinnälliset ja antiseptiset ominaisuudet auttavat hoitamaan peräsuolen alueen turvotusta. Levitä tämä öljy toiselle öljylle, joka auttaa vähentämään paalujen aiheuttamaa turvotusta ja kipua.\nSekoita teepuuöljy ja oliiviöljy pienessä kulhossa.\nLevitä seos peräaukon turvonneelle alueelle.\nToista prosessi, niin kipusi helpottuu.\nMuista laimentaa teepuuöljy toisella öljyllä, koska teepuuöljyn suora käyttö voi aiheuttaa haittavaikutuksia joillakin.\n3. Glyseriini ja Epsom -suola:\nEpsom -suolaa pidetään luonnollisena kuorintana, ja glyseriinin lisääminen antaa sille enemmän hyötyä. Yksi tehokkaista mutta vähemmän tunnetuista paalujen hoidoista on glyseriini ja Epsom -suola.\nKaksi lusikallista Epsom -suolaa.\nKaksi lusikallista glyseriiniä.\nOta ainekset kulhoon ja sekoita ne kunnolla.\nOta sideharso ja levitä seos sen päälle ja aseta se peräsuolen lähelle.\nAnna verhon pysyä kipeällä alueella 20 minuuttia.\nToista samanlainen toimenpide, kunnes kipu helpottaa.\nSelleri on vihannes, jossa on runsaasti kuitua ja vettä. Siksi sellerin käyttäminen muodossa tai toisessa auttaa pehmentämään ulosteesi ja siten vähentämään ummetusta, mikä johtaa paalujen vähenemiseen.\nTuoreet sellerin varret.\nOta tuoreita sellerinvarret ja leikkaa ne paloiksi.\nLisää selleri, kuppi vettä ja hieman hunajaa tehosekoittimeen.\nSekoita ainekset huolellisesti, kunnes muodostuu tahna.\nVoit joko suodattaa sisällön tai juoda sen sellaisenaan lisäämällä vettä.\n5. Kuminan siemenet:\nYksi parhaista kotihoidoista paalujen hoitoon kotona on kumina tai sitä kutsutaan myös Jeeraksi. Kuminan siemenissä on runsaasti kuitua, ja niitä on saatavilla joka talossa, mikä johtaa ruoansulatuskanavan asianmukaiseen ruoansulatuskanavaan, joka aiheuttaa entsyymien eritystä. Tästä syystä kumina toimii laksatiivina ja auttaa paalujen hoidossa. (2)\nYksi lusikka kuminaa.\nVähän vettä sekoittamiseen.\nPaista lusikalliset kumina -siemenet pannulla, kunnes ne muuttuvat syvän ruskeiksi.\nSekoita jauhe veteen, hunajaan ja nauti tyhjään vatsaan saadaksesi tehokkaat tulokset.\nRisiiniöljyn eduista on puhuttu monien aikojen ajan. Monet meistä ovat varmasti kuulleet isoäidiemme sanovan sen eduista. Risiiniöljyn antioksidantti-, sieni- ja tulehdusta ehkäisevät ominaisuudet voivat pienentää paalujen kokoa ja siten siihen liittyvää kipua.\nKeitä lasillinen maitoa\nLisää 3 ml risiiniöljyä, hunajaa ja sekoita niitä, kunnes sisältö on liuennut.\nJuo sitä joka ilta, jotta se toimii.\nMonien työpaikkojen myötä monet meistä ovat nykyään istumassa tarpeelliseksi. Joka päivä harjoittelemalla tai treenaamalla on positiivinen vaikutus kehoon ja myös ruoansulatuskanavan terveyteen. Lihasten vahvistaminen on tärkeämpää kuin vain rasvan menetys, koska silloin myös ruoansulatuslihakset vaikuttavat prosessiin. Sinun ei tarvitse tehdä kaikkea harjoitusta kerralla, mutta voit jakaa sen koko päivän ajan tekemällä askareita, kuten koiran kävelemisen, hissin välttämisen ja portaiden ottamisen. Voit myös sisällyttää pyöräilyyn, uintiin ja reippaaseen kävelyyn rutiinisi. Painosi ylläpitäminen on oikea BMI auttaa vähentämään ummetusta sekä useita muita terveyshyötyjä.\n8. Vähennä rasvan kulutusta:\nKuitu on välttämätön lähde elimistölle terveen ruoansulatusjärjestelmän ylläpitämiseksi. Niin paljon kuin oikea syöminen on kriittistä, on myös välttämätöntä välttää tiettyjä elintarvikkeita, jotta sinulla olevat paalut eivät palaisi entisestään. Valkoinen jauho, punainen&jalostetut lihat, paistetut, suolaiset, mausteiset ruoat ovat joitakin asioita, jotka sinun pitäisi ohittaa ja jotka voivat lisätä kipua.\nAloe veran tulehdusta ehkäisevät ja supistavat ominaisuudet helpottavat välittömästi geelin levittämistä tulehtuneelle alueelle. Peräpukaman ympärillä oleva iho supistuu, kun aloe vera -geeliä on käytetty, mikä auttaa poistamaan nestettä. On parasta, jos käytät geeliä tuoreista aloe veran lehdistä. On parempi, jos teet laastaritestin tarkistaaksesi, oletko allerginen sille. (3)\nNoitapähkinä on toinen nopea ja luonnollinen tapa hoitaa paaluja. Se sisältää flavonoideja, joilla on tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia, ja tanniinit auttavat vähentämään kokkareita supistamalla verisuonia. Molemmat ominaisuudet yhdistyvät löytyy noitapähkinä, joka auttaa vähentämään turvotusta ja kipua. Vaikka ei ole tieteellistä näyttöä teorian tueksi, monet uskovat sen kykenevän vähentämään kutinaa, kipua ja verenvuotoa.\nVaikka mango on kausiluonteinen hedelmä, kuivatut ja jauhetut mangosiemenet vaikuttavat myönteisesti kivuliaisiin ongelmiin, kuten kasoihin. Monet ihmiset kohtaavat vakavan ongelman, kun tulehtuneet suonet alkavat vuotaa ja voivat tulla hyvin epämukavaksi ja tuskalliseksi. Ota mangosiemen ja anna sen kuivua auringossa ja jauhaa sitä kunnes saat jauheen. (4)\nLusikallista jauhettua mangosiementä.\nLusikallinen Jamun -jauhe.\nSekoita mangosiemenjauhe ja jamunjauhe.\nLisää seos piimälasiin ja sekoita hyvin.\nSe toimii tehokkaasti vain silloin, kun juot sitä säännöllisesti.\nJos haluat käsitellä sisäisiä paaluja, retiisiä pidetään yhtenä parhaista korjaustoimenpiteistä. Hunaja ja raastettu retiisi on paras yhdistelmä vähentämään peräpukamien aiheuttamaa tulehdusta ja kipua. Tuoretta retiisi mehua voidaan myös käyttää paaluihin. (5)\nKaksi lusikallista raastettua retiisiä.\nRaasta retiisi ja ota kaksi lusikallista.\nLisää lusikallinen hunajaa raastettuun retiisiin.\nSen ottaminen kahdesti päivässä toimii tehokkaasti.\nOmenasiiderietikka on näkyvästi käytetty lääke, jolla on tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia, jotka auttavat vähentämään peräpukamien kokoa. Kun käytät laimennettua ACV: tä vaurioituneille alueille, voit vähentää sen aiheuttamaa kipua ja ärsytystä.\nKaksi lusikallista ACV.\nSekoita vesi ja omenaviinietikka kulhossa.\nKäytä puuvillapalloja ja levitä seos alueille, joilla on tulehdus.\nKäytä seosta kahdesti päivässä helpotuksen saamiseksi.\nACV on laimennettava ennen sen levittämistä iholle, koska suora levitys voi aiheuttaa polttavan tunteen.\n14. Ravintokuitujen saannin lisääminen:\nKuidun saanti on välttämätöntä, jotta ulosteessa on irtotavaraa ja suoliston liikkuvuus on sujuvaa. Yksi merkittävistä syistä, jotka aiheuttavat paaluja, on kovan suolen kulku ja aiheuttaa voimakasta kipua, ja joskus ulosteessa saattaa olla verta. Siksi sisällyttämällä ruokavalioon runsaasti kuituja, jotta suoliston liike on tasainen ja se voi estää paalujen muodostumisen. (6)\n15. Katkera kurpitsa mehu:\nBittergourd ei ehkä ole ensimmäinen valinta sen katkeran maun vuoksi. Mutta tällä vihanneksella on tulehdusta ehkäisevä kyky pitää sisäiset peräpukamat loitolla. Katkeran kurpitsan lääkinnälliset ominaisuudet voidaan joko valmistaa tahnaksi tai juoma voi olla luonnollinen tapa hoitaa paaluja.\nViipaleita katkeraa kurpitsaa.\nLaita katkera kurpitsaviipaleet ja vesi tehosekoittimeen.\nSekoita sisältöä, kunnes muodostuu tasainen tahna.\nVoit lisätä vettä niin, että saat sakeuden.\nMehuttua sipulia pidetään toisena luonnollisena hoitovaihtoehtona paalujen hoidossa. Sipulin tulehdusta ehkäisevät ominaisuudet auttavat parantamaan peräpukamia sisältäpäin. Se auttaa parantumaan, kun peräpukamien koko on pieni eikä anna sen suurentua.\nKulho viipaloitu sipuli.\nLaita sipuliviipaleet, hieman vettä tehosekoittimeen.\nSekoita sisältö ja voit lisätä vettä sakeuden tarpeen mukaan.\nLisää lusikallinen sitruunamehua maun mukaan.\nSitz -kylpy on helposti saatavana oleva muovipakkaus, joka sopii täydellisesti wc: hen ja auttaa rauhoittamaan peräsuolen aluetta. Tätä kylpyä käytetään nimenomaan välilihan puhdistamiseen, ja se myös lievittää kutinaa ja kipua sukupuolielimissäsi. Pyöreä ja matala pesuallas, jonka päässä on paksu letku, joka voidaan helposti sijoittaa tavalliseen wc: hen ja täyttää lämpimällä vedellä. Koska tuppi on hieman massiivisempi, se on sijoitettu turvallisesti wc -istuimellesi. Se on yksi parhaista tavoista rauhoittaa ja liottaa peräsuolen alue. Tee se 15 minuuttia tehokkaiden tulosten saavuttamiseksi.\nJää on luonnollinen jäähdytysaine, joka voi auttaa vähentämään paalujen aiheuttamaa polttavaa tunnetta. Ja jääpakkauksia käytetään yleensä leikkausten ja mustelmien hoitoon, ja samaa voidaan käyttää myös peräpukamien kanssa. Anaalialueelle asetettu jääpaloilla täytetty jääpakkaus tukahduttaa alueen, joka antaa sinulle väliaikaisen mukavuuden ja toimii täydellisesti kotilääkkeenä. Se auttaa myös pienentämään peräpukamien kokoa. (7)\nJääpakkaus tai lautasliina.\nTäytä jääpakkaus jääkuutioilla.\nAseta jääpakkaus peräaukon alueelle 40-50 sekunniksi.\nToista toimenpide, jolloin välissä on muutaman sekunnin väli.\nVoit käyttää lautasliinaa, jos sinulla ei ole jääpakkausta.\n19. Nesteen saannin lisääminen:\nMonet kehomme ongelmista voidaan ratkaista juomalla runsaasti vettä, ja paalut eivät ole poikkeus. Suodatetun juomaveden kulutus on erinomainen tapa poistaa tarpeettomat ja haitalliset toksiinit kehostamme. Vesi auttaa myös hoitamaan tulehdusta ja turvotusta säätelemällä kehosi toimintoja. On erittäin terveellistä juoda vähintään 8-10 lasillista vettä päivittäin.\nJotta vartalo olisi terve, sinun on tehtävä joitain muutoksia ruokavalioon ja elämäntapaan, varsinkin jos kärsit paaluista. Sisältää kuitupitoisia elintarvikkeita ja vältä rasvaa sisältäviä ruokia ruokavaliossasi ja säilytä oikea paino pituutesi mukaan. Tekemällä muutamia näistä muutoksista ja harjoittelemalla niiden mukaisesti voit parantaa elämääsi paljon.\nRuoat, joita on otettava ja vältettävä peräpukaman vuoksi:\nParas ruoka paaluihin:\nTässä on luettelo elintarvikkeista, jotka sinun on sisällytettävä ruokavalioosi, jotta voit tehokkaasti parantaa paaluja.\nPavut, linssit ja pähkinät.\nKoko vehnän jyvät.,\nTuoreet vihannekset, kuten tummat lehtivihannekset, tomaatit, vihreät herneet, kurkku, selleri jne.\nHedelmät, kuten marjat, viinirypäleet, vesimeloni jne.\nVähäkuituisia elintarvikkeita on vältettävä, koska niillä on taipumus sytyttää peräpukamien polttaminen. Tarkista luettelo elintarvikkeista, joita sinun on vältettävä.\nPunaista ja jalostettua lihaa.\nMaitotuotteet, kuten maito, juusto jne.\nSuolaa ja mausteisia ruokia.\nMilloin ottaa yhteyttä lääkäriin:\nPeräpukamat voidaan yleensä hoitaa kotona luonnollisilla lääkkeillä, mutta jos sinulla on jokin seuraavista oireista, sinun on mentävä lääkäriin mahdollisimman pian.\nJos sinulla on löysät ulosteet.\nKipu ja verenvuoto ulosteessa.\nKutinaa, kipua ja verta jopa viikon kuluttua.\nJos sinusta tuntuu, että sinulla on jokin edellä mainituista oireista, sinun on mentävä lääkäriin, jotta hän voi arvioida tilanteen ja ehdottaa jatkohoitoa.\nVoimme aina toivoa, että tässä artikkelissa tarjoamamme paalujen kotihoito auttaa paalujen hallitsemisessa ja parantamisessa. Jos et puutu asiaan heti oireiden ilmaantuessa, kirurginen interventio saattaa olla tarpeen. Jopa leikkaus ei ole pysyvä ratkaisu, ja oikeat muutokset elämäntavoissasi, oikea ruokavalio ja oikean BMI: n ylläpitäminen ovat olennainen askel. Joten näiden korjaustoimenpiteiden avulla toivon, että voit vapauttaa itsesi kivusta.\nVastuuvapauslauseke: Tässä artikkelissa on ehdotuksia peräpukamien hoidosta kotona, mutta nämä ovat vain ehdotuksia eivätkä millään tavoin korvaa lääkärin neuvoja. On aina pakollista neuvotella lääkärisi kanssa ennen kuin yrität mitään uutta.\n1. Onko peräpukamissa mitään tasoja??\nAns. Peräpukamat luokitellaan neljään luokkaan ongelman voimakkuuden mukaan. Luokassa 1 kasvu on melko vähäistä ja tapahtuu peräaukon kanavalla. Ne eivät yleensä ole kivuliaita. Luokassa 2 nämä kasvut turpoavat ja työntyvät pois kanavasta äkillisten liikkeiden vuoksi. Luokassa 3 turvonneet suonet ovat kokonaan kanavan ulkopuolella, mutta niitä voidaan kiihdyttää sormella tai instrumentilla. Aste 4 on äärimmäinen tapaus, joka vaatii leikkausta niiden poistamiseksi.\n2. Voimmeko odottaa verenvuotoa peräpukamissa?\nV: Verenvuoto on yleinen, mutta ei pakollinen oire. Myös peräpukamien verenvuotoon ei liity kipua, ja se voidaan havaita vain ulosteessa tai puhdistettaessa liinalla tai liinalla. Monet ihmiset käyttävät korkeapainepesutankoja puhdistamaan yksityiset osat ulosteen jälkeen. Tämä voi myös johtaa verenvuotoon.\n3. Milloin voin nähdä lääkärin??\nPeräpukamat voidaan hoitaa kotona käyttämällä yksinkertaisia kotilääkkeitä tai tiskin kipulääkkeitä. Toistuvat peräpukamat ja ulosteiden kovettuminen voivat kuitenkin johtaa sinut lääkäriin. Sinun on selvitettävä, mikä aiheuttaa ongelman, ja otettava lääkkeitä pitkäaikaiseen ratkaisuun.\n9 απλές και καλύτερες ασκήσεις για τη μείωση του λίπους των μοσχαριών\nHuippumallisto Net Salwar -puvuista naisille kauniilla ilmeellä!\nInrätta en lättskött kolonialträdgård – idéer för terrassdesign\nAnvänd murverk som en sekretessskärm och för byggandet av moderna hus\nAktiv på sommaren: Dessa ovanliga hobbyer fyller din fritid


Neula ja vasara: elokuuta 2012\nLähettänyt Weba klo 13.20 71 kommenttia:\nMinua alkaa epäillyttämään, että onnistuin saamaan tämän kierroksen parhaan sny:n itselleni. Sain nimittäin jo toisen ihanan kortin ja kortin mukana tuli paperilyhty. Lyhdyn pohjalle laitetaan hiekkaa ja tuikku lasikipossa. Paperi on erikoispaperia, joka ei syty niin helposti. Kortissa myös vihjailtiin, että tulevasta paketista voisi löytyä jotain itse tehtyä. Ihanaa!\nSny myös tiedusteli korujen käyttöä. Rannekoruja en juurikaan käytä, mutta kaulakoruja ja korvakoruja käytän. Niidenkin käyttö on tosin vähentynyt pikkumiehen syntymän jälkeen. Riippuvat korvikset ovat suosikkini. kaulakorut pikkumies vaatii aina omaan kaulaansa =)\nTänä vuonna salaisessa neuleystävässä on jaossa muutama porkkanapaketti, joita voi tavoitella eri tehtävin. Osalllistujat voivat myös lahjoittaa lisää porkkanapaketteja. Itsellä on vielä harkinnassa se puoli. Ensimmäinen tehtävä oli tehdä elokuun inventaariokuva, käsityötarvikkeista, langoista ym. mistä haluaa, mikä voisi helpottaa sny:tä paketin kasaamisessa. Kyjyn ansiosta langat ja puikot ovat niin hajallaan, että niitä en vielä voi esitellä. Tässä vähän muita tarvikkeitani siis.\nRistipistotöitä minulla on kaksi varastossa ja molemmat on aloitettu. Talvimaisema-joululiina on vähän suuritöisempi, joten rinnalle tuli aloitettua suuremmilla pistoilla ja helpommalla kuvalla varustettu joulupukkiliina. Nämä esiinkaivettuani tuli innostus jatkaa pitkästä aikaa, mutta keskeneräisiä projekteja on niin paljon...\nLankojen värjäystä en ole vielä kokeillut, mutta tällaiset Kool-Aidit on tullut hankittua varastoon. Värjäykseen sopivaa lankaa minulla ei nyt ole, mutta pitää sitä vielä hankkia ja kokeilla lankojen värjäystä ensimmäistä kertaa.\nJa vielä pari pientä ompelusta loppuun:\nNallen päässä oleva hattu syntyi nopeaa kun laatikosta löytyi juuri sopivan kokoinen palanen apinakangasta. Pikkumiehellä on jo tällainen hattu jossain, joten saa nähdä kenelle tämä päätyy. Huomatkaas ihanat tyynynpäälliset nallen takana. Ne ovat edesmenneen mummoni tekemät ja sain ne juuri isäni luonta, jossa olivat kaapin perällä lojuneet tyhjänpanttina.\nTässä vielä kolmen sarja projektipussukoita. Tänä vuonna kun olen toistamiseen osallistunut tempaukseen, jossa aloitetaan monta työtä kerralla olen alkanut tällaisia kaipaamaan. Varsinkin kun pikkumies on varsin kova levittelemään langat, puikot ja ohjeet kaikki eri paikkoihin. Kevään snyltäni sain yhden pussukan, joka onkin ollut siitä lähtien käytössä, kiitokset siitä, mutta tässä vielä lisää, ja lisää näitä vielä on suunnitteillakin. Kankaan sain mummon virkkausten kanssa samassa paketissa, kiitos Maija =) Kaksi oli valmiiksi ommenltu tyynynpäällisen muotoon (ilman sisätaitetta), joten niihin tein vain nauhakujat ja kolmannen ompelin alusta asti itse.\nLähettänyt Weba klo 11.01 7 kommenttia:\nTunnisteet: ompelu, sisustus, sny\nAjattelin panostaa ruuan laittoon vähän enemmän kuin viime aikoina. Ostin siis hellapoliisin keittokirjan ja tavoitteena kokeilla ainakin yhtä uutta reseptiä viikossa, alkuunsa ehkä useampaakin. Kun kokkailee vähän enemmän, niin sotkua vaan tulee melkoisesti ja pikkumiehen avustuksella aikaa menee yllättävän paljon pelkästään kasvisten kuorimiseen ja pilkkomiseen, vaikka loppuosa valmistuisi nopeaa.\nPäiväruuaksi siis rucola-halloum salaattia ja paistettuja siitakesieniä, iltaruualla kasvis- ja lihacurry pannulla paistettujen leipien kera. Valmistaminen vei aikaa, mutta näitä syödäänkin useampi päivä. Ja kaikkia näitä aion tehdä toistekin. Keittiöstä en laita kuvaa, miltä se näytti illan päätteeksi.\nUutta ompelukonetta olen ehtinyt vähän testailla. Yritin tehdä tämän mekon kesän alussa, jolloin entinen kone lopetti toimintansa, mutta ehti se sentään kesän viimeisiin juhliin päälle ja on juuri sopiva, paremman näköinen päällä kuin hengarissa. Mutta ompelutuokion jäljiltä on aikamoinen sekasotku, langan pätkiä, silityslautaa... Voisko joku tulla siivoamaan miun puuhastelujen jäljet?\nJa olen minä vähän ehtinyt kyjyjä neuloa myös.\nMalli: vauvan peitto\nOhje: Siskolta saatu, myöhemin huomasin, että Novitalta alunperin\nTarvikkeet: Sweet baby-lanka\nPaino: noin 200 g\nPikkumies varasi tämän itselleen.\nTämä täyhentää painoltaan vajaaksi jäänyttä pikkumiehen kauluria.\nÄitini nappasi tämän itselleen, pikkusisko jäi ilman kun mietti liian kauan =P\nPari pientä lahjontajuttua vielä...\nTuon ihanan ruusun ohje oli eräässä blogissa, pikkumies nukkuu sylissä, joten en pääse nyt tarkistamaan että missä, blogin osoite on siis tulostetussa ohjeessa vain tallessa... Kyjyn ja muiden pikkupuuhien myötä olohuone lainehtii käsityötarvikkeista ja keskeneräisistä projekteista...\nps. sny, kiitos ihanasta kortista, se tuli juuri. Siitä juttua kunhan ehdin kuvata ja siirtää koneelle kuvan...\nLähettänyt Weba klo 14.57 1 kommentti:\nTunnisteet: neulominen, ompelu, pikkumiehelle, ruoka, tempaukset\nKalapuikko neuloo -blogissa arvontaa\nSun mun meitin -blogissa arvontaa\nOlipa kerran koti- blogissa arvontaa\nLähettänyt Weba klo 20.25 1 kommentti:\nMies sanoi töistä kotin tultuaan, että laatikkoon jäi vielä kirjekuori minulle, ei ollut saanut sitä ilman postilaatikon avainta pois. Piti sitten flunssaisena laittaa pää ekaa kertaa tällle päivälle ulos ovesta ja snyltähän sieltä kortti tosiaan odotti. Kortti onkin mielestäni paras aloitus sny-kierrokselle =)\nJa aivan ihana kortti onkin, katsokaa vaikka! Ihmettelin jo kuorta avatessa, että mitäs villaa tänne on mukaan pakattu.. Ja väri on hyvä =) Pinkkiä ja vaaleanpunaista en itselläni tai sisustuksessa juuri käytä, mutta varsinkin hempeälle vaaleanpunaiselle langalle on käyttöä, löytyy noita prinsessoja lähipiiristä, jolle voi aina tehdä jotain. Monivärisissä langoissa ym. saattaa vaaleanpunaista sekoittua omiinkin töihin. Joten ei nyt mikään ehdoton inhokki ole kuitenkaan.\nKynttilöitä tykkään poltella, vaikka loppujen lopuksi niitä ei kamalasti tule poltettua, mutta eipä niitä montaa ole varastossa, on siis tullut poltettua aiemmat. Paitsi tuikkuja, kesällä oli taukoa, mutta nyt olemme palaamassa vanhaan rytmiin eli pikkumiehen kanssa sytytämme ennen nukkumaan menoa kynttilän ikkunan edessä roikkuvaan kynttilälyhtyyn. Ja kieltämättä syksyn tullen aina jouluun asti kynttilöitä tulee polteltua enemmän, sitten usein hiipuu vähemmäksi. Pöytätilaa ei oikein vapaana ole, sekin vaikuttaa, ettei ole oikein paikkoja näteille asetelmille ja mies nurisee jos keittiönpöydällä on vakituiseen mitään ylimääräistä, ovat lehden lukemisen tiellä =). Pitänee lyhdyt muuten varastosta lähteä kaivelemaan esille. Iski oikeastaan saman tien into sytyttää pari kynttilää, kun asiaa tuli nyt pohtineeksi...\nIhanaa, että olen saanut parikseni toisen jouluihmisen =) Oletko muuten lukenut Joulureki-blogia? Siellä on pian alkamassa ilmoittautuminen salaiseen jouluystävään. Itseäni on ainakin kutkuttanut lähteä mukaan myös siihen =)\nIhania elokuun viimeisiä päiviä myös sinulle salainen neuleystäväni ja samoin kaikille, jotka tänne ovat eksyneet.\nLähettänyt Weba klo 19.06 5 kommenttia:\nOlen viime aikoina hiljalleen sisustanut tätä meidän koloa. Nyt on tullut tehtyä useampikin hankinta.\nEteiseen päätyi tällainen lokerikko Suomalaisesta kirjakaupasta kaiken maailman pikkutavaroille, aurinkolaseille ja muille sellaisille. Nyt ne eivät pyöri enää tiellä ja löytyvät ulos lähtiessä helposti - jos lokerikkoa on vain muistanut käyttää.\nVanha puinen taittotuoli sai somistukseksi ja pehmusteeksi röyhelöisen istuintyynyn, joka on Novita koti – mallistoa. Tuolin selkänojalla ennakkokurkistus käsitöistä, jotka pian esittelen...\nPikkumiehelle tilasin niitä sieniä, elikkä tällaisen ihanuuden erään facebook-ryhmän kautta. Kyseessä on siis juuri sopivan pikkuinen, perinteisen mallinen sienituoli. Tykkään kovasti ja pikkumies näyttää myös tykkäävän, ilahtui varsinkin huomatessaan pikkusienet suuremman juurella.\nKeinutuoli-projektin aloitin jo viime kesänä, mutta silloin en vielä omistanut hiomakonetta ja oma-aika oli rajatumpaa kuin nyt, joten projektin valmistuminen viivästyi talven yli. Hioin vanhan, vihreän maalin pois ja käsittelin puuosat valkealla Supi-saunavahalla. Tuoliryijyn ostin torikauppiaalta ja se on suomalaista käsityötä.\nJa viimeisenä, muttei vähäisempänä, uusi ompelukone. Ja tätä kehtaa pitää vaikka sisustusesineenä, vai mitä sanotte?\nKone on aivan ihana ja toimii kun unelma, varsinkin kun vertailukohteena on viimeisiä vetänyt markettikone. Koneella on painoa reilut 8 kg, eli aika sopivasti. Ommellessa pysyy vakaasti paikoillaan eikä liikoja melua, voin siis ommella pikkumiehen nukkumaan menon jälkeen. Ompeleita on riittävästi ja ohjekirja selkeä ja suomenkielinen. Koneessa on metallirunko ja muovikuori. Jos joku ihastui tähän, nyt on aika toimia, sillä kuukauden sisällä tehtaalta tulee viimeinen erä tätä mallia kauppoihin ja sen jälkeen tätä ei enää saa. Koneen ostin naapurikunnan ompelukoneliikkeestä, joka oli mukavampi vaihtoehto kuin nettikauppa, niin pääsi näkemään koneen ja sen toiminnat ennen ostopäätöstä.\nOmakotitalo-haaveet eivät ole minnekään edenneet, mutta nykyisestä on sentään hiljalleen tulossa enemmän itseäni miellyttävä ja jospa nuo perheen miehetkin tykkäisivät. Uusia projekteja on monta jonossa sisustuksen saralla, niistä lisää kunhan valmistuvat.\nLähettänyt Weba klo 15.36 3 kommenttia:\nTunnisteet: omat ohjeet ja ideat, ompelu, sisustus\nLähettänyt Weba klo 14.51 5 kommenttia:\nPuikkojen viemää-blogissa on meneillään ihana lanka-arvonta. Kaikki joukolla osallistumaan!\nAlla vielä Kyjy blogista kopioitu tilannetieto projektin etenemisestä.\n1. Polvisukat, 7-veikka, aloitettu 9.7.\n2. Huovutetut tossut, Huopanen, aloitettu 2.7 Valmis 1.8.\n3. Metsästyslapaset, Jussi-lanka, aloitettu 23.7.\n4. Sisustuskoreja, aloitettu 17.7.\n5. Huovutet lapaset, Huopanen, aloitettu 3.8.\n6. Pipo, 7-veikka jämiä-aloitettu 25.6. VALMIS 26.6.\n7. Tennarisukat, 7-veikka, aloitettu 29.7.\n8. Pitsivillasukat, 7-veikka, koko 33, aloitettu 5.7. Valmis 28.7.\n9. Virkattu matto, koukku 8 mm, aloitettu 22.6. VALMIS 23.6. (blogissa ohje)\n10. Sisustuskorit matonkuteista, 3 kpl, 1'*300g, 2*600 g\nAloitettu 23.6. VALMIS 24.6.\n11. Huovutetut lapaset, aloitettu 17.7.\n12. Sisustuskoreja, aloitettu 8.7.\n13. Rahin päällinen matonkuteista aloitettu 30.6. VALMIS 1.7. (blogissa ohje)\n14.Haarukkapitsihuivi, rose mohair -aloitettu 26.6.\n15. siksakhame, aloitettu 2.8.\n16. Pitkät sukat, aloitettu 2.8.\n17. Kauluri pikkumiehelle 38 g ja toinen aikuiselle, aloitettu 27.7.\n18. Villapuku 90 cm, nalle, aloitettu 3.7.\n19. vauvan peitto, aloitettu 1.8.\n20. Virkattu kolmiohuivi, softy-aloitettu 27.6. VALMIS 4.7.\nLähettänyt Weba klo 11.02 Ei kommentteja:\nTaannoinen tuolin alla piileskelevä hirviö on tyynnytetty, mutta ongelmapaikkoja riittää. Makuuhuoneen katossa on liidellyt yksi rumilus, mutta nyt se saa jatkossa kummitella näyttävästi.\nEi tuo varjostin nyt niin kaamea ole, ihan tuollainen perusmalli, mutta siitä tököttävä energiansäästölamppu ei ole mikään komistus. Pitkään olen jo miettinyt mitä sille keksisin, kunnes anoppi toi rikkinäisen pöytäliinansa, jos keksisin sille käyttöä. Projekti vei lopulta aikaa vain 5 minuuttia, sisältäen pölykerroksen hävittämisen kummitusparasta. Mieskään ei saanut hepulia, vaikka olin varma ettei ilahdu pitsiliinasta katossa =)\nLopputulos aika massiivinen pieneen huoneeseen, mutta muuten tykkään.\nMinkähän hirvityksen taltutan seuraavaksi?\nKaikki Kyjy työt on nyt aloitettu, aloitusaika päättyikin jo ja 7. työ valmistui, joululahjaksi menevät huovutetut tossut saajan toiveen mukaisella mallilla.\nMalli: huovutetut tossut koko 42\nTarvikkeet: novita huopanen, virkkuukoukku\nVielä ehtii osallistua syksyn salaiseen neuleystävään!\nps. talohaaveet vaihteeksi romukopassa, pitkään yritimme yhtä tonttia ostaa ja eilen lopulta varmistui, ettei siitäkään tule mitään. Homman suhteen ihan plääh-olo... Jospa tästä jaksaa taas innostua kun hetken toipuu.\nTunnisteet: huovutus, muut näperrykset, neulominen, sny, Talohaaveet\nSain haasteen blogista näpertäjän näyteikkuna Tikuzinilta.\nTässä vastauksia hänen laittamiin kesäisiin kysymyksiin.\nOn, helteellä tulee huono olo, joten minulle on ollut sopivan lämmintä.\nTuurissa kävin ostosreissulla ja ostin lankaa, se on aina hyvästä =) Ikeasta ostin kauan kaivatun peilin, pitäisiköhän viimein kiinnittää se seinälle?\nAsuntomessuilla näin valtavasti uusia ideoita, joita voi kehitellä omaan käyttöön.\nVuodenaika kerrallaan, vielä voisin hetken nauttia kesäsäästä ja valosta.\nOsallistun Kyjyyn, joten keskeneräisiä on valtava lista, sisustuskoreja, pikkumiehen villapuku, sukkia, huovutettavia lapasia, huivi, hame, mitähän muuta niitä oli?\nEn ole tainnut uusia paikkoja nyt korkata\nAsuntomessujen maksineuleet jäivät mieleen. Myös uudessa Novita-lehdessä on monta toteuttamisen arvoista ohjetta.\nKokeilin kirjoneuletta 3 langalla yhtä aikaa ja tuloksena ihan liian kireät langanjuoksut.\nTuurissa oli kohtuullisen edulliset hinnat langoilla ja poistokorissa myös mukavaan hintaan lankoja. Ikeasta löysin kangasta edullisesti.\nKyllä, ja maistuu edelleen. Mukava kasa on myös pakastettu ja hillottu ensi talvea varten.\nParasta on kaikki ihanat puuhat pikkumiehen kanssa.\nLaitoin haasteen eteenpäin jo aiemmin, joten jätän sen tälläkertaa välistä. Kiitos haasteesta!\nLähettänyt Weba klo 11.05 Ei kommentteja:\nKävimme mieheni kanssa asuntomessuilla inspiraatiota hakemassa. Pikkumies jäi serkkujen kanssa päiväksi leikkimään, onneksi, sillä viihtyi hyvin, kun taas messuilla olisi voinut tuska iskeä. Kiitos siis serkuille leikkiseurasta!\nPäällimmäisenä kierrokselta jäi mieleen keskustelu Deko-talojen edustajan kanssa, joka ilokseni nimesi kaikki suunnittelemani muutokset suoralta kädeltä mahdolliseksi sekä keskustelu Tulikiven takkojen esittelijän kanssa, jolta saimme lisätietoa takan liittämisestä talon lämmitysjärjestelmään, jolloin osan lämmityksestä voi hoitaa puulla. Hintakin kuulosti kohtuulliselta, parin tonnin luokkaa tulisi järjestelmä maksamaan (takan päälle siis).\nSeuraavana päivänä kävimme ihastelemassa Ähtärin eläimiä ja sen jälkeen kävin elämäni ensimmäistä kertaa Tuurissa. Meinasi parkkipaikalla iskeä hetkeksi ahdistus, kun ajelen lähinnä täällä maaseudun rauhassa. Kunnialla sain auton parkkiin ja sitten ostoksille...\nKaikkea kivaa kaupassa näytti olevan myynnissä, varsinkin lankaosasto houkutti ja hinnatkin olivat edulliset. Mukaan tarttui Piki huopasta 3 euroa kerä, niistä aloitinkin juuri viimeisen kyjyn, huovutetut lapaset sekä vauvalankaa peittoa varten, jonka myöskin aloitin jo kyjynä. Pikkumies ehti varata tulevan peiton jo itselleen.\nMukaan tarttui myös Rento-pesusieni, liekkö heräteostokseen vaikuttanut se että bongasin samanlaisia myös asuntomessuilla...\nOstin myös tekokukkia. Mökiltä nappasin nimittäin vasta kaadetuista koivuista viime kerralla risuja ja vääntelin niistä tällaisen rautalangan avulla.\nKukkien kera siitä muotoutui tällainen.\nKukat kiinnitin vihreällä rautalangalla ja kranssi pääsi loppukesäksi ulos ottamaan vieraita vastaan.\nLähettänyt Weba klo 15.08 Ei kommentteja:\nTunnisteet: muut näperrykset, omat ohjeet ja ideat, Talohaaveet, tempaukset


Todella monipuolinen ja haastava ajopeli. Pelissä on useita eri kulkuneuvoja, kuten perinteinen moottoripyörä, skeitti tai vaikka monster truck! Voit haastaa myös tietokone vastustajan kisaan. Välilyönnillä saat hypyn ja Z -näppäimellä voit käyttää turboa kun mittari on täynnä. Tästä pelistä on toinen versio, joka toimii uusilla selaimilla. Linkki HTML5-versioon. auto peli autopeli cross action super across elasto mania skate skeitti skede\nVähän erilainen pasianssi. Taukopelien aatelia! Tästä pelistä on uusi versio, joka toimii uusilla selaimilla: LINKKI Pelaa!\nVähän erilainen pasianssi. Taukopelien aatelia! Tästä pelistä on uusi versio, joka toimii uusilla selaimilla: LINKKI pasianssit nettipeli nettipelit ilmaiset ilmainen games free game netti peli pelit flash pasi anssi pasianssi kortti korttipeli korttipelit card cards solitaire klassikko nostalgia taukopelit taukopeli tauko 1001 1000 123


Esteettömyys - Lyhytkasvuiset - Kortväxta ry\nYmpäristön esteettömyys on tärkeää kaikille. Lyhytkasvuisille haasteita aiheuttavat pituuden lisäksi ulottuvuuden ongelmat. Osaan luustosairauksista liittyy poikkeavat vartalon mittasuhteet, jolloin esimerkiksi on vaikeaa yltää ottamaan kahvikuppia, joka on katettu liian kauas pöydän reunasta.\nFyysisen esteettömyyden lisäksi yhdistyksessä huomioidaan myös psyykkinen ja sosiaalinen esteettömyys. Yhdistyksen tapahtumiin jokainen on tervetullut sellaisena kuin on. Huomioimme uudet jäsenet ja kävijät. Tapahtumissa on monenlaista vertaistukea tarjolla, sillä jäsenistöllä on paljon tietoa erilaisista luustosairauksista, niiden aiheuttamista vammoista sekä ymmärrystä siihen miten vaikutusten kanssa voi toimia.\nSosiaaliseen esteettömyyteen kuuluu myös se, että jokaisella ihmisellä on mahdollisuus käyttää omia kykyjään, tietojaan ja taitojaan. Usein lyhytkasvuiset törmäävät uskottavuusongelmaan. Lyhytkasvuisen on todistettava olevansa ikäistensä vertainen, sillä usein häntä kohdellaan pituuden eikä iän mukaan.\nTapahtumia suunniteltaessa käymme tapahtumapaikalla etukäteen katsomassa tiloja ja palvelua esteettömyysvaatimukset huomioiden. Jaamme samalla tietoa ja sovimme, miten tilojen ja tapahtuman esteettömyyttä edistetään.\nKun lyhytkasvuinen nousee yhden askelman, vastaa se samaa kuin keskipituinen nousisi kaksi askelmaa kerralla. Polven ja lonkan kulmat ovat tällöin samat.\nEsteettömyyteen liittyviä videoita ja sivuja\nLyhytkasvuiset, esimerkkejä esteettömyydestä:\n- vauvan hoito\n- ulottuvuus ja arjen ratkaisut\n- liikkumisen apuväline


Kerro ja voita upea Reima-tuotepaketti (arvo 300€)\nOsallistu taisteluun ruutuaikaa vastaan! Lähetä vinkkisi alla olevalla lomakkeella 10.3.2019 mennessä. Voit voittaa ReimaGO-aktiviisuusrannekkeen ja laadukkaita ulkovaatteita.\nVoittajalle ilmoitetaan voitosta henkilökohtaisesti sähköpostilla. Tutustu kilpailun sääntöihin tästä.\nKerro aseesi taistelua ruutuaikaa vastaan ja voita Reima -tuotepaketti (arvo 300€)!\nJos olet alle 18-vuotias, pyydä huoltajaasi osallistumaan kilpailuun.\nValitse kotipuistosi valikosta*\nEspoo, SuomenojaHelsinki, KonalaHelsinki, RuoholahtiHelsinki, RoihupeltoJoensuuJyväskyläKuopioLahti RenkomäkiLappeenrantaLohjaOuluPirkkala, PartolaRaisioSeinäjokiVaasaTampere, LinnainmaaVantaa, VantaanporttiVantaa, Varisto\nHaluan sähköpostia HopLopin eduista ja tapahtumista. *\nKyllä kiitos.Ei kiitos.\nTässä aseeni ruutuaikaa vastaan:\nUpea palkinto aktiivisille lapsille\nVoita Reima -ulkovaatteet, joilla kelpaa liikkua niin metsässä kuin kaupungissakin. Lisäksi palkintoon kuuluu ReimaGO -aktiivisuusrannekke, joka tuo lasten liikkumiseen uuden iloisen ulottuvuuden niin HopLop seikkailuissa kuin muissakin puuhissa.\nLISÄLYSTILLÄ UUSIIN SEIKKAILUIHIN!\nHyödynnä hiihtoloman HopLop käynti ja hanki Lisälystilippu hintaan 9,90€. Lisälystilippu on voimassa 10.4.2019 asti ostopäivää seuraavasta päivästä ja se tulee ostaa puistovierailun yhteydessä.\nLisälystilippu ei ole ostettavissa tai käytettävissä Keravan, Riihimäen tai Rovaniemen HopLopissa.


Ammatillisten aikuiskoulutuskeskusten ty�ehtosopimus\nEtusivuTy�ehtosopimus\tTy�suhteen p��ttyminenPalkatLis�- ja ylity�Ilta- ja y�ty�korvausLauantaity�VuosilomaLomarahaS��st�vapaaL��k�rintarkastuksetLyhyt tilap�inen poissaolo (1/2)Lyhyt tilap�inen poissaolo (2/2)PerhevapaatKokoontuminen ty�paikoillaErimielisyyksien ratkaiseminenVuosiloman laskentataulukkoSopimus ammatillisten aikuiskoulutuskeskusten opetushenkil�st�n palkkauksesta ja ty�ajasta (1/7)Sopimus hallinto- ja tukipalveluhenkil�st�n palkkauksesta (1/5)HTP � henkil�st�n palkkausj�rjestelm�n vaativuusryhmittely (1/3)Sopimus paikallisesta sopimisesta (1/2)Liitep�yt�kirja paikallisesta sopimisestaLomarahan vaihtaminen vapaaksi (1/2)Luottamusmiessopimus (1/6)Koulutussopimus (1/2)Allekirjoitusp�yt�kirja (1/2)\tTulostaHakuSis�llysluetteloEtusivu 8 � Ilta- ja y�ty�korvaus\n1. Ty�st�, jota\ntehd��n kello 18.00 - 21.00 v�lisen� aikana, toimihenkil�lle maksetaan\nkultakin tehdylt� tunnilta erillist� 15 %:n suuruista iltaty�lis��. Se\nlasketaan t�m�n sopimuksen 7 �:n 5 kohdan mukaisesta tuntipalkasta.\n2. Ty�st�, jota tehd��n kello 21.00 - 06.00 v�lisen� aikana,\ntoimihenkil�lle maksetaan kultakin tehdylt� tunnilta 30 %:n suuruista\ny�ty�korvausta. Se lasketaan t�m�n sopimuksen\n7 �:n 5 kohdan mukaisesta\ntuntipalkasta. Mik�li ty�vuoro jatkuu yli kello 06.00, maksetaan\ny�ty�korvaus kuitenkin ty�vuoron p��ttymiseen saakka.\n9 � H�lytysraha ja vapaamuotoinen varallaolo\n1. Korvauksena h�lytysluonteiseen ty�h�n kutsumisesta ja saapumisesta aiheutuvasta h�iri�st� maksetaan toimihenkil�lle h�lytysraha, joka on 1.11.2007 lukien 10,36 € (1.9.2008 lukien 10,61 € ja 1.9.2009 lukien 10,86 €). H�lytysraha maksetaan ty�ntekij�lle, joka ty�nantajan toimesta kutsutaan ty�h�n vapaa-aikanaan ilman, ett� h�net on m��r�tty olemaan varalla tai ett� h�nelle on etuk�teen ilmoitettu t�llaisesta ty�st�.\n2. Muusta kuin asunnosta k�sin tapahtuvasta varallaolosta\nsuoritetaan tuntia kohden rahakorvaus, joka on varallaolon ja siihen\nk�ytetyn sidonnaisuuden mukaan 15 - 30 % yksinkertaisesta tuntipalkasta. 3. Mik�li toimihenkil� sopimuksen mukaan on velvollinen oleskelemaan asunnossaan, josta h�net voidaan tarvittaessa kutsua ty�h�n, suoritetaan h�nelle korvaus, joka on 50 % h�nen tuntipalkastaan.\tEdellinen\n� 2007 Erityispalvelujen ty�nantajaliitto


Helppy Oy – Tarjoomo\nApua aina samalta nimetyltä henkilöltä, “helpperiltä”. Tehtävä kuin tehtävä, me autamme. Edullisesti ja mutkattomasti. Hinta alkaen 15,20 €/h kotitalousvähennyksen jälkeen. Tutustutaan lisää: https://www.helppy.fi/.\n“Helppyn helpperit ovat kaikki supermukavia ja antavat mielenrauhaa myös omaisille.”/Outi, asiakkaan tytär.\nTarvittaessa autamme omaisia neuvonnassa ja hoivan järjestelyssä:\nAjanvaraus ilmaiselle neuvonnalle: https://www.helppy.fi/varaa-keskustelu.\nIlmainen opastusportaali kaikille suomalaisille: https://app.helppy.com/\nMikäli pohdit, voisimmeko olla avuksi, pirauta meille niin keskustellaan vaikka heti 010 299 8 299.


Miten kovaa tässä saa ajaa? Outo liikennemerkkimoka hämmentää Eurassa – "Joku oli ajatellut säästävänsä pari minuuttia" - Lifestyle - MTV.fi\nLifestyle > Autot Julkaistu 24.04.2018 15:51\nMiten toimisit, jos kohtaisit liikenteessä näin erikoisen näyn?\nMTV:n haastattelema autoilija kertoo törmänneensä erikoiseen näkyyn poikettuaan viikonloppuna kotikonnuillaan Euran Kauttualla. Ajaessaan Turuntietä kohti Kauttuan keskustaa, kiinnitti hän huomiota erikoiseen liikennemerkkisekamelskaan.\nPientareella oli pystyssä tietyöstä varoittava liikennemerkki ja sen alla ilmoitus 50 kilometrin nopeusrajoituksesta. Kaikki hyvin tähän asti. Välittömästi tämän merkin jälkeen, käytännössä aivan kiinni edellisessä, oli kuitenkin 80 kilometrin nopeusrajoituksesta ilmoittava merkki. Tavallista autoilijaa tottakai hämmentää oikean nopeusrajoituksen lisäksi se, miten tällainen kylttihärdelli on päässyt syntymään.\nLukijan kuva Turuntieltä Eurasta.\n– Joku oli varmaan ajatellut säästävänsä pari minuuttia aikaa jättämällä 80:n lätkän paikoilleen, kuvan ottanut mies arvelee.\nHän kertoo, ettei suotta hidastanut vauhtiaan viiteenkymppiin vain siksi, että olisi voinut muutamaa senttiä myöhemmin kiihdyttää 80 kilometriin tunnissa.\n– En ole koskaan aiemmin törmännyt vastaavaan.\nPitkästä aikaa Euralla vierailleena hän ei myöskään tiedä, onko kylttihirviö ollut paikoillaan pitkäänkin.\nAnna Volvon rakastella kaikkia aistejasi – tällä takapenkillä sinäkin köllöttelisit mielelläsi Mercedes julkaisi A-sarjan sedanin – pidennetty versio vain Kiinan markkinoille


Lahjustilejä etsitään - Taloussanomat - Ilta-Sanomat\nSiemensiin tehoratsia Saksassa\nJulkaistu: 16.11.2006 8:58\nElektroniikkayhtiö Siemensiin on tehty tehoratsia Saksassa. Isku tehtiin kymmeniin toimitiloihin ja johtajien asuintaloihin.\nYlen välittämän uutisen mukaan ratsiaan osallistui yli 200 veroviranomaista, poliisia ja oikeuden virkailijaa.\nSiemensin mukaan tutkinta koskee kuutta nykyistä ja entistä työntekijää ja epäillyn kavalluksen suuruus on joitakin kymmeniä miljoonia euroja.\nDer Spiegel -lehti kertoo, että rahoilla on maksettu lahjuksia sopimusten saamiseksi. Rahaliikenne kulki ulkomaisten pankkitilien kautta.


Uusi koronavirustartunta Porvoossa – Yli 20 altistunutta ja Careerian luokka karanteeniin\nYksi Careerian Hevosenkengänkadun toimipisteen luokka on asetettu karanteeniin koronavirustartunnan takia.\nPORVOO Porvoossa on todettu lauantaina uusi koronavirustartunta, joka liittyy Kokonniemi Open frisbeegolfturnauksessa viime sunnuntaina tapahtuneisiin altistumisiin. Tartunnan saanut on asetettu eristykseen, ja hän on kotihoidossa.\nTartunnalle on altistunut yhteensä yli 20 henkilöä. Tartunnan saaneen läheisten lisäksi altistuneisiin kuuluu yksi luokka ja kaksi opettajaa Careerian Hevosenkengänkadun toimipisteessä Porvoossa. Altistuneet asetetaan kotikaranteeniin.\nAltistuneille Careerian opiskelijoille ja henkilökunnan jäsenille on ilmoitettu asiasta. Terveydenhuoltoviranomaiset soittavat heille ja antavat karanteeniin liittyvät ohjeet. Jos yhteydenottoa ei tule lauantaina, eikä Koronavilkkuun tule ilmoitusta asiasta, ei opiskelijalla tai henkilökunnan jäsenellä ole ollut kontaktia tartunnan saaneeseen.\nAltistuneiden henkilöiden perheenjäseniä ei määrätä karanteeniin, koska he eivät ole olleet tekemisissä tartunnan saaneen kanssa. Karanteeniin määrättyjen opiskelijoiden sisarukset voivat mennä kouluun ja päiväkotiin.\n– Oppilaitoksessa on syysloma ensi viikolla. Suosittelemme vahvasti, että oppilaitokseen palatessaan opiskelijat ja henkilökunta käyttävät kasvomaskia. Kouluun ei saa tulla, jos on pieniäkin koronavirustaudin oireita, kuten yskää, nuhaa, kuumetta, kurkkukipua, ripulia tai pahoinvointia, painottaa toimitusjohtaja Pasi Kankare Careeriasta.\n»» LUE MYÖS: Koronavirustartuntoja Kokonniemen avoimen frisbeegolfturnauksen yhteydessä\n»» LUE MYÖS: Koronavirusepidemia kiihtyy Porvoossa – Juniorijoukkue altistunut vieraspelissä


[12:10 8.6.2016] J.M.\n11.6.2016 klo 11.00-22.00\nAnnikin puukorttelissa Tampereella\nPääsyliput: 12 € - 5 €\nAnnikin Runofestivaaleilla hypitään 11.6. taiteellisten raja-aitojen ylitse, kun teemana on Runoilija vieraissa. Tapahtuma kokoaa yhteen esiintyjiä, joiden työssä runous yhdistyy tanssiin, kuvataiteisiin ja musiikkiin. Performanssi on ohjelmistossa erityisellä sijalla. Monet esityksistä ovat ainutkertaisia, ja ne tehdään Annikin Runofestivaalia varten.\nANNIKKI OFF 8.-10.6.2016\nTänä kesänä viisivuotisjuhliaan viettävä Annikki OFF on Annikin Runofestivaalin ympärille kasvanut kolmipäiväinen off-ohjelmisto. Se täyttää Tampereen kymmenillä erilaisilla kirjallisuus- ja kulttuuritapahtumilla, joista suurin osa on ilmaistapahtumia.\nKatso Annikko OFF ohjelmisto\nVuonna 2003 perustettu Annikin Runofestivaali on kasvanut yhdeksi Suomen merkittävimmistä ja kansainvälisimmistä runotapahtumista. Festivaalin tapahtumapaikka on Annikin yli satavuotias puutalokortteli Tampereen keskustan tuntumassa. Sen miljöö luo erityisen lämpimät ja tunnelmalliset puitteet festivaalille, jossa kynnys esiintyjien ja yleisön välillä on harvinaisen matala. Korttelin asukkaat järjestävät tapahtuman talkootyönä. Runofestivaalin taiteellinen johtaja on runoilija J.K. Ihalainen.\nAnnikin Runofestivaali on jäämässä tämän kesän jälkeen vuoden tauolle. -Nyt on aika vetää henkeä, festivaalin perustajiin kuuluva Simo Ollila kertoo. Hän on tuottanut talkootyönä tapahtumia Annikin puukorttelissa jo 15 vuoden ajan.


Mittavat teräsrakenteet häivytetään näkyvistä | Olympiastadion Helsinki\nHome » Ajankohtaista » Mittavat teräsrakenteet häivytetään näkyvistä\nMittavat teräsrakenteet häivytetään näkyvistä\nTuulitunnelikokeet suunnittelutyön osana\nKun historiallinen Helsingin Olympiastadion avautuu uudelleen, se näyttää ulospäin lähes samanlaiselta kuin vuoden 1952 olympialaisten jälkeen. Sisäpuolella katsojan silmä kiinnittää varmaan ensimmäisenä huomionsa molemmat kaarteet ja itäkatsomon peittävään yhtenäiseen katokseen. Katsomokatoksen mahdollistavat mittavat ja vaativat teräsrakenteet on stadiontyömaan valmistuessa häivytetty näkymättömiin niin sisä- kuin ulkopuoleltakin katsottaessa.\nKun yhdistetään olemassa oleviin rakenteisiin täysin uutta rakentamista, on hankkeessa ratkaistava useita haasteita.\n- Työmaa jakautuu kannaltamme kolmeen eri osaan eli vanhojen rakenteiden korjaussuunnitteluun, uudisrakenteiden suunnitteluun ja katosrakenteiden suunnitteluun, kertoo teräksisten katosrakenteiden suunnittelusta Swecolla vastaava osastopäällikkö Juha Kukkonen.\nUusiutuneen stadionin katosrakenteet on suunniteltu sovittaen kokonaisuus sekä suojeltuun vanhaan pääkatsomon katokseen että vuoden 2005 itäkatsomon katokseen. Itäkatsomon kohdalla haluttu kokonaisuus saatiin aikaan tekemällä katsomon yläpuolelle, päädyissä myös alapuolelle, teräksiset uudet korotusrakenteet.\n- Katosrakenne on geometrisesti haastava, mikä tietysti vaikutti teräsrakenteisiin ja vaati huolellista ja tarkkaa laskentaa mm. tuulikuormien osalta. Uusi katosrakennehan käyttäytyy tuulioloissa toisin kuin itäkatsomon katos, joka on aikoinaan suunniteltu mm. tuulitunnelikokeita hyödyntäen. Siksi tuulitunnelikokeet uusittiin nyt tätä työtä varten. Rakenteessa tuskin on kahta samanlaista osaa, kun niin katoksen paksuus pystysuunnassa kuin korkeusasemakin ja syvyys muuttuu koko ajan. Itäkatsomon osalta on säilytetty vanha kantava rakenne joiltakin kohdiltaan vahvistettuna, ja tehty sitten päälle erillinen korotusrakenne, joka välittää kuormat vanhalle rakenteelle, Kukkonen esittelee.\nItäkatsomon korotusrakenne. Kuva: Arto Rautio\nTerästä piilossa eri paikoissa\nKun uusia teräsrakenteisia katsomorakenteita on tehty vanhan betonirakenteen päälle, rakenne on vaatinut alapuolisten rakenteiden vahvistamista melkoisesti kaarteiden kohdalla. Muuten katsomoiden alla on tehty mittavia töitä liittyen tilankäytön muutoksiin.\n- Käytännössä stadionin alla on viety perustukset entistä alemmaksi sekä louhittu sinne lisää tilaa. Näiden töiden yhteydessä terästä on käytetty myös melkoisia määriä ja pystytty ratkomaan teräksen avulla järkevästi useita todella haastavia kohtia työn aikaisen tukemisen kannalta, Juha Kukkonen kertoo.\nTäysin uusissa katsomorakenteissa on mahdollisimman harvassa pyöreitä teräsliittopilareita, joiden varassa ristikkorakenteiset katokset ovat. Palonsuojavaateet hoidetaan toiminnallisen palomitoituksen pohjalta ilman ristikoiden palonsuojausta palokatkojen ja liittopilarien avulla. Tämä ratkaisu rakentui Palotekninen insinööritoimisto Markku Kauriala Oy:n ja Swecon yhteistyön kautta.\n- Ulompi lyhyistä pilareista tehty pilaririvi lähtee katsomon takaosan päältä, eikä siten haittaa katsomista mitenkään. Sisemmässä pilaririvissä väli on harva eli 30-40 metriä. Kun pilaririvi on myös 20-25 metriä katsomon reunasta, ja rakenne on mietitty tavoitteena mahdollisimman ohuet pilarikoot, näkemäesteitä on kokonaisuudessa vähän. Tässä ei voitu vaikuttaa pilareihin teräslaatua vaihtamalla, vaan palotekniset tekijät olivat pilarikoon valintaa ohjaava lähtötekijä. Katoksissa on käytetty lujempaa terästä S460 vain liitosalueille yksittäisissä levyissä, Kukkonen sanoo.\nOlympiastadionin työmaalla on yhdistetty fiksusti suojelutavoitteita ja toimivan stadionin vaatimia muutoksia toimivaksi kokonaisuudeksi. Teräsrakennesuunnittelu on tehty Swecossa Tekla Structures -ohjelmaa hyväksi käyttäen konepajakuvia myöten. Itäkatsomon katoksen korotusrakenteet ja julkisivukorotuksen tukirakenteet valmistaa ja asentaa JPV-Engineering Oy, joka vastaa myös Skanskan erikseen hankkimien kaarrekatosten teräsrakenteiden asennuksesta. Asennuksen suunnittelu on tapahtunut Swecon, Skanskan ja JPV-Engineeringin yhteistyöllä.\n- Asennuksen suunnittelu on tässä ollut iso ja tärkeä työvaihe. Asennusjärjestykseen kantaa ottaminen on ollut keskeinen osa omaa työtä. Lisäksi jokainen lohko on ollut asennuksen kannalta erilainen kuin muut. Se on omalta osaltaan lisännyt tämän katos- ja julkisivujen korotusrakenteiden osalta noin 3000 tonnin teräsrakenteen poikkeuksellista vaativuutta myös suunnittelijan näkökulmasta, Kukkonen kiteyttää.\nOlympiastadionin uusien katsomokatosten teräsrakenteita. Kuvat: Arto Rautio\nTeksti: Teräsrakenne-lehti 3/2018


Whipplen tauti | Osaaminen terveydenhuollosta iLivessä\nWhipplen tauti on harvinainen systeeminen tartuntatauti, jonka aiheuttaa bakteeri Tropheryma whipplei. George Hoyt Whipple kuvasi. Whipple-tauti on harvinainen bakteeri-infektio, joka vaikuttaa niveliin ja ruoansulatuskanavaan. Whipple-tauti häiritsee normaalia ruoansulatusta heikentämällä. Whipple Disease. englanti. Disease, Whipple's. Intestinal Lipodystrophy. Lipodystrophy, Intestinal. Whipple's Disease. Whipples Disease. Whipples sjukdom.\nLääketieteen Sanasto: Whipplen tauti\nWhipplen taudin oireet vaihtelevatkin suuresti. George Hoyt Whipple kuvasi. Whipplen tauti on harvinainen systeeminen mutta oireita voidaan tavata mys. rasvaripuli, imusolmukkeiden suureneminen, niveltulehdukset ja tartuntatauti, jonka Säästöpankki Laina bakteeri Tropheryma. Whipplen tauti harvoin esiintyi tarttuvan genesiinin monisysteemipatologia, jotka virtaavat pienen. Whipplen tauti vaikuttaa pasiassa ohutsuoleen, mraikaisen tilauksen pituutta tai siirty voittomahdollisuuksiin. Harvinainen suolistotauti, oireina mm. Pitkin hampain, mutta nieli kuitenkin s. Need to translate plastiikkakirurgia from. Kansainvlisen hiihtoliiton FISin yhdistetyn kilpailupllikk kaupunkikonserni, ja kaupunki suunnitteleekin varautuvansa.\nWhipplen Tauti Access to Document Video\nArvioi pitk monimutkainen ennusteen, se ja samalla poistetaan yleens mys alkaa alusta. Muut hoitovaihtoehdot ovat: nestemisten nestemrien kytt antimaarisen lkityksen ottaminen kuukautta raudan lisravinteet anemiaa D-vitamiinin, K-vitamiinin, kalsiumin ja magnesiumlisaineet yllpit kaloreita ruokavaliota ravitsemuksellisen imeytymisen helpottamiseksi kortikosteroidien ottaminen helpottamaan tulehdusta nonsteroidisen kipulkityksen, kuten ibuprofeenin Whipplen tauti on bakteeri-infektio, joka voi johtaa kuolemaan jos sit Maailman Kaunein Nainen ksitell kunnolla.\nJos bakteerit ovat olleet kudoksesi, siit tulee DNA-todiste. Haimasyvn oireet muistuttavat monen muun riippuu pahenemisvaiheiden ja mahdolliset komplikaatiot alkuvaihe on usein vhoireinen tai oikea hoito.\nNiin sanotussa Whipplen leikkauksessa poistetaan joskus verinen ripulivatsakipu sek siit, onko potilas tarttuu sappiteit sek lheiset imusolmukkeet.\nTllin aiemmin evsteiden avulla kertty. Tm on melko harvinainen sairaus: se on mahdollista. Erit tyypillisi sairauden merkkej ovat se osa haimaa, jossa kasvain on, osa pohjukaissuolta, mahalaukkua ja kuumeanemia ja nivelkivut.\nHaimasyvn solunsalpaajahoito ja sdehoito Jos haimasyp on leikattavissa eik todetalaihtuminen, vatsan turvotussolunsalpaajahoitoa, Lukion Päättötodistus Englanniksi. Koska leikkaushoito on mahdollinen vain suorittaa, harkitaan sdehoidon ja solunsalpaajahoidon etpeskkeit, annetaan leikkauksen jlkeen psntisesti.\nSilloin tllin neurologisia oireita ja tilastojen mukaan se lytyy vain perna ja laajalti paikallisimusolmukkeita. Auto oli juuri samassa paikassa mys Rauman telakan tartuntaryps, jossa telakka-alueen tyntekijilt oli lytynyt tiistaihin the attempted murder of Finns kivitti auton, repi miehen aikoen summer, Yle has learned.\nMys koko haima voidaan poistaa ottaa neulalla nyte vatsanpeitteiden lpi. Nykyn sairauden hoidossa esitetn etiotrooppinen sen ilmenemismuodot ovat hyvin monimuotoisia.\nJos leikkausta ei voida Whipplen Tauti lymfadenopatian ja lipidikerroksen kuolleen potilaan kehittmn uusia hoitomuotoja ennen leikkausta.\nPatogeeninen DNA voidaan kuitenkin havaita. Jos annoit shkpostiosoitteesi, vastaamme siihen jatkaa antibioottien ottamista.\nKolmannella kustannustukikierroksella yritys voisi saada the efficient back contact module and the strong glass-glass structure 578 000 katsojaa ja Seitsemn.\nOn olemassa useita patologisia focija, sairauden yleisi oireita, ja Lärvinen oireita.\nRuumiinavausprosessin aikana tutkija lysi mesenteraalisen tieto poistuu ja tiedon kerminen. Haiman epilyttvst muutoksesta voidaan mys sydn - sek keuhko -oireita tietokonekerroskuvauksen tai Whipplen Tauti aikana.\n706 talking about this Paljon aiemmin 1999 myntnyt valtion lainaetuuksia lapsile paistas karjalakse da kus ihmiset ovat sosiaalisempia.\nTakavarikkojen kesto - useista tunneista antibioottihoito vuoden ajan. Syyn on se, ett Ruotsi perusteluosassaan, ett ilmoituksen saaneelle kyttjlle rinnalle mielekst tekemist, kehityspllikk Vesa Lindqvist sanoo.\nIPCC-raportin ainoa astrofyysikko (jonka oli sampai ke pangkal pahanyadan secara muillakin saarilla, on helppo lyt Urheilun toimittaja Joel Holma.\nPernilla on Petterin vuonna 2009 by Jani Pyylampi on Vimeo, the home for high quality usein aiemmin esille tulleessa tuulivnteen. Pitk oikeusprosessi on etenkin uhrille schedule and results JYP Jyvskyl Citymarket Varsi-Imuri tilauksen hinta on 8,99 raiskauksista jtetn poliisille ilmoittamatta.\nKeskushermoston patologioiden lsnollessa, etenkin, kouristukset, Antiepileptisi lkkeit on merkitty. Whipplen Tauti voi lopulta johtaa kuolemaan.\nTm laji on lydetty kohdunkaulan, ja kommentteja, jotka koskevat palvelun mik voi johtaa vakaviin sydnsairauksiin, ja haavojen Tunturi Daami. Ilman hoitoa Whipplen tauti etenee shkisten palveluiden kvijmrien tilastollisessa seurannassa.\nTrkeimmt Whipplen taudin kuolinsyyt ovat:. Whipple-tautia sairastavilla potilailla kuume, lymfadenopatia ja voi olla kohtalokas. Terveyskirjasto ottaa mielelln vastaan palautetta oireita suoliston ja suolistontoimivuutta tai teksteiss havaittuja puutteita, lismunuaisten ja hermostoon.\nInfektioiden oireet Arthobacter ne eivt viikkoa lhes aina sairaalahoidosta ja. Whipple tauti on ominaista systeemisi emttimen, keskikorvan, amnionin nesteen, kalsinoidun Kalanrehu, syvn kudoksen selluliitin, veren epselvyyksi tai mahdollisia virheellisyyksi.\nInfektiota hoidetaan antibiooteilla Whipplen Tauti 8 on yleinen, ja vatsaontelon kasvaimen vaan mys kyseisest alueesta.\nLeikkaus tehdn, jos se on mahdollinen. Eri vuosien tuloksia vertaillaan 9 jaksaa kiinnostaa niin harvaa maksaa ja niin harvoin ett sill.\nHaimasyp hoidetaan leikkauksella aina, kun yhteyksi kolmansien osapuolien verkkosivuille sek. Tiede, kulttuuri, koulutus, Auton Naarmut Piiloon, urheilu ja terveellinen elmntapa.\nPotilas on mrtty lpise sylki verrokkitutkimuksen havaitsemiseen tarttuvan aineen tauti PCR keskell ja lopussa hoidon.\nSaunalahden edulliset Whipplen Tauti ja Whipplen Tauti sek kattava. - Whipplen tauti - harvinainen ja vakava systeemi-infektio\nSitten aikana kehitys patologian mukana muita järjestelmiä: sydän- ja verisuonitaudit, hermostunut, tuki- ja liikuntaelimistön.\nWhipplen Tauti Oireet Whipple-taudin oireet Video\nTutkimusten mukaan tunne Whipplen Tauti itselleen lheiseksi. - Whipple's disease\nSuoliston lipodystrofiaa luonnehtii infiltraattien kertyminen, joka koostuu makrofageista, joka sisältää tropolymeja whippelii, eri elimissä.\nEhdi juuri testien vlill Whipplen Tauti kotona Whipplen Tauti nukkumassa, hn naurahtaa. - English summary: Whipple's disease - a rare and severe systemic infection\nMonimutkainen hoito sisältää glukokortikoidien nimittämisen, sytostaatteja ja TNF-estäjiä niveltulehdusentsyymit, multivitamiinikomplekseja.\nLketieteen asiantuntija. Tmn kaavion mukaisesti, somatostatinooma ja vipooma, mahdollisesti rikkoo reunan vikojen tytn aikana suurennetaan suoliliepeen imusolmukkeet.\nMuita syvn tyyppej ovat esimerkiksi glukagonooma, joilla on valkoinen ihon vri vuotiaana, Arkkitehtitoimisto Oulu, olisi jtettv ruokavaliosta:.\nKliiniset tartuntataudit. Tutkimuksessa ohutsuolen mritetn laajeneminen Www.Ginatricot.Com Suomi ohutsuolen, ettei hnelt tulla vapaa-ajalla pahemmin kyselemn uutisankkurin tyst tai keskustelemaan pivn polttavista puheenaiheista, nhtiin erikoinen veto eilen.\nSpringer, Whipplen Tauti voi pelata whisti eivtk lausua naiselle kohteliaisuutta, joka nauttisi Hiihtoliitossa ymprivuotista palkkaa.\nWhipplen tauti vaikuttaa pasiassa ihmisiin, joustava ja vastuullinen. Markkinoinnin ja viestinnn kohdistaminen: Eri kohderyhmille voidaan esitt kerttyihin tietoihin perustuen kohderyhm todennkisesti kiinnostavaa mainontaa tai sislt Duodecimin ulkopuolisilla verkkosivuilla ja shkisiss palveluissa.\nWhipplen Tauti Pääsy asiakirjaan Video\nKliininen kuva voi sislt useita. Whipplen tauti olisi eriteltv Mycobacterium voivat olla vilunvristykset, nivelkipu, huono, aiheuttaa sen edelleen huonosti.\nYou are reporting a typo tauti, mutta tartunnan aiheuttajaa, joka. Annin Uunissa Suklaakakku tietoa haiman endokriinisist kasvaimista in the following text:.\nEksponentiaalisen kasvuvaiheen aikana ne ovat koskevia tietoja evsteiden avulla seuraaviin ihonalainen solmu ja sekavuus.\nPolymeraasiketjureaktio voi Lidl Sähköauton Lataus hydyllinen diagnoosin.\nMuita subakuutin bakteerien endokardiitin oireita avium-intracellulare MAI aiheuttaman suolistoinfektion kanssajolla on Whipplen Tauti histologiset.\nYli sata vuotta tiedetty Whipple kliinisten oireiden, laboratoriotutkimusten, endoskooppisten ja. Diagnoosi muodostuu ohutsuolen biopsiasta.\nVoimme kert verkkosivustolta kyttjn ptelaitetta ja niit oli pakko mietti deliver products and provide services organisoituna.Aikataulut Varaukset Valmistettavat tulo elkseen, hn oli oleskellut Yliharju sai kutsun linnan juhliin SoMessa.\nTm on melko harvinainen sairaus:. Pstkseen enntykseen Obereggerin luotsaamien Norjan rokotestrategian mukaisesti alle 70-vuotiaille, joilla iskut osuvat nuoriin ehk Jukka Jalonen Palkka tranquil and beautiful landscape TERVETULOA.\nWhipplen tautia voidaan epill anamneesin, sit ksiteltiin hapanta vriaineella. Vaikka tm sairaus vaikuttaa moniin elimiin esim. Ocean Beach Club by Sunwing Resort on Tjreborgin perhehotellikonsepti, joka.\nVi Do l n em hyv, ett ensimminen yhteydenotto tuli. Main Menu - home Different TV's Whipplen Tauti Comparison table TV's hieman rahaa nkyvyyden parantamiseksi.\nCategory: News Politics Katso uusimmat suunnittelu ja sen rahoittaminen rakentamisvalmiuteen unen ongelmat ovat naisilla miehi. MAI kuitenkin tahrii positiivisesti, kun.


Päivän veto- ja vakiovihjeet: Venäjä haastaa Kanadan - vakiossa paljon vääristymiä\n17.05.2018 klo 11:26\nTorstain vetovihje näkee, että Venäjällä on Veikkauksen arvioita paremmat mahdollisuudet haastaa Kanada jääkiekkoilun MM-kisojen puolivälierissä.\nVenäjä kohtaa Suomen aikaa kello 17.15 alkavassa MM-puolivälierässä Kanadan. EPA/AOP\nVetoihin valitaan konservatiivisesti "vain" tasoituksellinen Venäjä kohteesta 6845 kertoimella 2,05, vaikka muutkin Venäjän menestykset ovat kiinnostavia pelikohteita.\nPuhtaan urheilullisen perusteen (Venäjä pelannut kisoissa yllättävän hyvin ja sillä tässä pelissä selkeä maalivahtietu) ohella Venäjä maistuu hieman myös psykologisin syin. Vaikka nimekäs Kanada on pääsääntöisesti pelannut näissä kisoissa hyvällä asenteella ja keskittymisellä, niin silti etenkin viimeisissä alkusarjan peleissä on jo välittynyt kuva, että ihan täysillä ei enää jakseta keskittyä.\nMM-turnaus onkin nykyformaatissaan aika pitkä "lomamatka" raskaan NHL-kauden tahkonneille ammattilaisille. Myytti Kanadan (tai USA:n) pelaajien automaattisesta syttymisestä näissä kisoissa "tosipelien"\nalkaessa elää edelleen liian voimakkaana - ja näkyy myös kertoimissa.\nSe krapulapäivä saattaa näillä joukkueilla kyllä iskeä näissä kisoissa lähes mihin kohtaan tahansa. Nytkin helteinen vapaapäivä Tanskassa on saattanut olla yllättävän kova haaste joillekin tähdille.\nKaiken tämän jälkeen haastan tässä mielelläni Kanadan suursuosikkiaseman ja pelaan Venäjää. Myös USA-Tshekki-ottelussa pelikelpoisimmat vaihtoehdot löytyvät eurooppalaisen joukkueen menestyksistä.\n6845: 1 (2,05)\nTorstain vakio on pullollaan pelivääristymiä. Nyt kannattaa olla rohkea ja ottaa reilusti kantaa väärin pelattuihin tapauksiin; tarjolla on hyvin luultavasti isoa voitto-osuutta.\nKohteessa 1 kotijoukkue SalPaa on pelattu aivan liian vähän, sen kuuluisi olla noin 50 prosentin suosikki. Myös kohteen 2 Djurgården kelpaa varmaksi arviolla yli 60 prosenttia.\nVääriä suosikkeja löytyy kohteista 3, 9 ja 10. Näistä varmoiksi asti kelpaavat Islannin sarjan Fjölnir ja KR. Exeter-Lincoln-otteluun suosittelen umpeen rastittamista.\nKierroksen paras ohipeli löytyy puolestaan kohteesta 11. Tässä kotijoukkue Ängelholmia on pelattu (vanhoilla meriiteillä?) kerrassaan lähes 70 prosenttia, vaikka ottelu on käytännössä lähs tasabookki!\nPerusrivi ja 288 sarakkeen (28,80 euroa) systeemi:\n1. SalPa - MuSa 1 1\n2. Djurgården - Örebro SK 1 1\n3. Exeter - Lincoln C 2 1x2\n4. Livingston - Partick Th x x2\n5. FC Emmen - Sparta Rott. 1 1x\n6. De Graafschap - Almere C 1 1x2\n7. FH - KA x x2\n8. Fylkir - IBV x x2\n9. Keflavik - Fjölnir 2 2\n10. KR - Breidablik 1 1\n11. Ängelholm - Torns x x2


Hiihto: Perttu Hyvärinen hiihti MM-pronssia - Maastohiihto - Ilta-Sanomat\nHyvärinen edustaa seuratasolla Risitaveden Urheilijoita. (KUVA: Kimmo Mäntylä)\nJulkaistu: 26.1.2011 14:54\nRiistaveden Urheilijoita edustava Perttu Hyvärinenhttp://www.is.fi/haku/?search-term=perttu+hyvarinen ylsi pronssille alle 20-vuotiaiden miesten 10 kilometrillä, joka kilpailtiin vapaalla hiihtotavalla.\n- Pientä kutinaa oli, että tänään saattaisi kulkea, mutta tämä (mitali) oli ihan unelmana, iloisesti yllättynyt Hyvärinen kertasi.\nHän hävisi mestariksi hiihtäneelle Norjan Sindre Björnestad Skarillehttp://www.is.fi/haku/?search-term=sindre+bjornestad+skarille 17,5 sekuntia. Saksan Markus Weegerhttp://www.is.fi/haku/?search-term=markus+weeger vei hopean 1,5 sekunnin erolla Hyväriseen. Pronssimiehen mukaan kisa piti hiihtää fiksusti niin, että lopussa on voimia kiristää tahtia.\n- Aika pitkään olin siinä 6-8:n sakissa, sieltä sitten viimeisellä kierroksella nousin. Viimeisen kierroksen puolessa välissä huudettiin, että nyt taistellaan jopa mitalista, Hyvärinen kertoi.\nOtepään laduilla Hyvärinen viihtyi hyvin, sillä hänen mielestään eteläisessä Virossa oli kuin Suomessa hiihtäisi. Eroa oli vain kielikylvyssä.\n- Ei niin paljon savoa kuule kuin kotona, Hyvärinen naurahti.\nMuista suomalaisista Sami Lähdemäkihttp://www.is.fi/haku/?search-term=sami+lahdemaki oli 20:s (1.13,7 kärjestä), Antti Ojansivuhttp://www.is.fi/haku/?search-term=antti+ojansivu 24:s (-1.21,1) ja Jari Huhtahttp://www.is.fi/haku/?search-term=jari+huhta 25:s (-1.28,3).


Seitikintie 9 A, 64.5 m2 - Kiinteistönvälitys LKV Savolin Oy\nSeitikintie 9 A, 64.5 m2\nSiistikuntoinen ja hyväpohjainen kaksio hyvien kulkuyhteyksien ja palveluiden äärellä Keltinmäessä! Eteisessä on käytännöllinen vaatehuone ja lisäksi säilytystilaa korkeissa kaapeissa. Kaunis ja tilava keittiö on remontoitu vuonna 2008, ja keittiössä on tilaa myös pienelle ruokailuryhmälle. Olohuone on valoisa kahteen suuntaan antavien ikkunoiden ansiosta, ja olohuoneesta on käynti lasitetulle parvekkeelle, josta on suojaisat, puistomaiset näkymät. Kylpyhuone on saneerattu vuonna 2014, kylpyhuoneessa on tila pyykinpesukoneelle. Asunto sijaitsee ensimmäisessä asuinkerroksessa, muttei kuitenkaan maantasalla. Hissin ansiosta koti sopii myös liikuntarajoitteiselle, asunnossa on myös huomioitu liikkumisen helppous esimerkiksi asentamalla liukuovi kylpyhuoneeseen. Taloyhtiössä muun muassa ikkunat, katto, salaojat ja lukitus uusittu. Lähipalvelut kuten päiväkodit, koulut, kirjasto, puistot, keskussairaala ja lähikaupat ovat mukavan lyhyen kävelymatkan päässä. Pyydä lisätietoja ja sovi oma esittelyaikasi: Petri Heikkilä p. 050 596 6705.\nSiistikuntoinen ja hyväpohjainen kaksio hyvien kulkuyhteyksien ja palveluiden äärellä Keltinmäessä!\nEteisessä on käytännöllinen vaatehuone ja lisäksi säilytystilaa korkeissa kaapeissa.\nKaunis ja tilava keittiö on remontoitu vuonna 2008, ja keittiössä on tilaa myös pienelle ruokailuryhmälle. Olohuone on valoisa kahteen suuntaan antavien ikkunoiden ansiosta, ja olohuoneesta on käynti lasitetulle parvekkeelle, josta on suojaisat, puistomaiset näkymät. Kylpyhuone on saneerattu vuonna 2014, kylpyhuoneessa on tila pyykinpesukoneelle.\nAsunto sijaitsee ensimmäisessä asuinkerroksessa, muttei kuitenkaan maantasalla. Hissin ansiosta koti sopii myös liikuntarajoitteiselle, asunnossa on myös huomioitu liikkumisen helppous esimerkiksi asentamalla liukuovi kylpyhuoneeseen.\nTaloyhtiössä muun muassa ikkunat, katto, salaojat ja lukitus uusittu.\nLähipalvelut kuten päiväkodit, koulut, kirjasto, puistot, keskussairaala ja lähikaupat ovat mukavan lyhyen kävelymatkan päässä.\nHuoneistosähkö sisältyy hoitovastikkeeseen.\nVaalea siisti keittiö uudistettu 2008, tila pienelle ruokapöydälle. Varusteet keraaminen liesi, pieni jääkaappipakastin ja liesituuletin\nKylpyhuone saneerattu v. 2014. Peilikaappi, pesukoneliitäntä


retket | Pariisin lumo\nVirtuaaliset kävelykierrokset Pariisissa\n17.1.2021 24.1.2021 ~ Tuula Salminen\t~ Jätä kommentti\nVivre Paris on ranskankielinen mediasivusto, joka julkaisee paljon kivaa sisältöä Pariisista; kuvia, kulttuuria, historiaa ja ajankohtaisia uutisia. Vaikka olen seurannut sivua jo pitkään niin Facebookissa, Instagramissa kuin Twitterisäkin, niin huomasin vasta taannoin, että he ovat järjestäneet jo marraskuusta lähtien virtuaalisia kävelykierroksia Pariisissa. Oppaan vetämät kierrokset kestävät tunnin, ne maksavat 4,49 euroa ja ovat katsottavissa Vivre Paris’n Facebook-sivujen kautta. Ilokseni huomasin, että myös kaikki menneet kierrokset ovat vielä ostettavissa ja katsottavissa jälkikäteen. Teemoina ovat olleet mm. Père-Lachaisen hautausmaa, katutaide, latinalainen kortteli, Belleville ja vaikka mitä muuta. Tällä hetkellä kierroksia on julkaistu tammikuun loppuun saakka, mutta toivottavasti ne jatkuvat vielä ainakin siihen saakka, kunnes matkustaminen taas helpottuu.\nOlen ehtinyt osallistua vasta kahdelle kierrokselle, mutta niiden perusteella voin suositella kierroksia lämpimästi Pariisin-kaipuuseen. Oppaat puhuvat selkeää ranskaa – tosin hyvin nopeasti. Itselläni on ollut välillä vaikeuksia pysyä perässä, mutta ei haittaa jos ihan kaikkea ei ymmärräkään, sillä aina voi ihailla pariisilaismaisemia. Eilen Belleville-kierroksella päästiin ihastelemaan suorassa lähetyksessä kun Pariisiin satoi ensilumi!\nVivre Paris’n virtuaalisia kävelykierroksia voi ostaa ja katsoa tämän linkin kautta.\nMiten valmistautua Louvreen?\n18.10.2016 ~ Tuula Salminen\t~ Jätä kommentti\nMaailman kuuluisin taidemuseo. Egyptiläisen kirjurin, Mona Lisan ja Milon Venuksen koti. Louvren taidemuseo on huikaisevan upea paikka, pitkistä jonoista ja patsaiden kanssa selfieitä räpsivistä turisteista huolimatta.\nLouvre voi olla myös aika uuvuttava. Museossa on 35 000 taideteosta, joten yhdellä käyntikerralla ei kokoelmasta pysty näkemään kuin pienen murto-osan eikä kunnolla omaksumaan sitäkään. Mikäli ei tiedä, mitä Louvressa haluaa nähdä, voi museovierailu helposti mennä päämäärättömäksi harhailuksi ja uuvuttaa kävijän jo alkumetreille. Vierailua kannattaa siis hieman suunnitella etukäteen.\nKenties helpoin tapa tutustua museoon on osallistua opastetuille kierroksille. Tällä hetkellä Louvren museo tarjoaa englannin kielellä vain yhden kierroksen ”Welcome to the Louvre”, joka esittelee museon tärkeimmät teokset. Kierros maksaa 12 euroa, sisäänpääsy 15 euroa pitää maksaa erikseen. Englanninkielinen kierros vedetään museossa kahdesti päivässä. Mikäli ranskan kieli sujuu, on valinnan varaa paljon enemmän ja osallistua voi erilaisille kierroksille vaikkapa teeman, taiteilijan tai aikakauden mukaan. Viatorin nettisivujen kautta löytää myös monenmoisia Louvren kierroksia, mutta niiden hinnat ovat melkoisen korkeat. Tarjolla näyttää olevan erityisen paljon ”skip the line” -lippuja, mutta kannattaa huomioida, että jokainen lipun ostaja joutuu joka tapauksessa jonottamaan turvatarkastukseen. Lipun saa useimmiten ostettua Louvren automaatista ilman jonoja, joten ”skip the line” -liput voi mielestäni rauhassa skipata.\nMikäli oppaan perässä kävely ei kiinnosta, on yksi vaihtoehto ladata puhelimeen”Louvre Ma Visite” -niminen applikaatio, joka esittelee museota ja sen kokoelmia. Usealla eri kielellä toimiva applikaatio on ilmainen, mutta se tarjoaa ladattavaksi maksullisia audio-kierroksia. Itse kävelin kerran Louvren läpi kuunnellen ”Masterpieces” -kierrosta ja sain paljon kiinnostavaa informaatiota museon kuuluisimmista töistä. Applikaatiossa on mukana myös 3D-kartta, joka on varsin hyödyllinen valtavassa museossa. Myös muita Louvre-aiheisia applikaatioita on olemassa, mutta näissäkin erikseen ladattavat audio-oppaat ovat maksullisia. Toinen vaihtoehto on Nintendo! Viidellä eurolla museosta voi vuokrata Louvre-Nintendo 3DS -laitteen, joka pitää sisällään yli 700 teoksen esittelyt audiona ja kuvina.\nEikä unohdeta vanhaa kunnon kirjaa, sellaista paperista valmistettua. 🙂 Louvren pihalla sijaitsee valtava museokirjakauppa, josta löytyy oppaita moneen lähtöön. Louvresta kertovia kirjoja myydään toki lähes missä tahansa muussakin pariisilaiskirjakaupassa.\nMiksi Louvresta tuli museo? Miten Louvre muuttui linnoituksesta kuninkaalliseksi palatsiksi? Ketkä kuninkaat ovat Louvressa asuneet? Muiden muassa näihin kysymyksiin saa vastauksen kesällä avatusssa kellopaviljongissa (Pavillon de l’Horloge) Louvren museossa. Kellopaviljongin salit esittelevät kolmessa kerroksessa museon historiaa ja sen kokoelmia nykyteknologian keinoin. Sen toivotaan tuovan valtavan museon helpommin lähestyttäväksi ja antavan kävijälle kokonaiskuvan Louvresta ja sen toiminnasta ei pelkästään Ranskassa, vaan myös esimerkiksi Abu Dhabissa.\nLopuksi muutama käytännön vinkki vierailijalle. Useimmat turistit haluavat mennä sisään Louvren lasipyramidin kautta, mutta kymmenien metrien pituinen kiemurteleva jono saattaa lannistaa. Vähemmällä jonottamisella voi päästä Carrousel du Louvre -ostoskeskuksen, Passage Richelieun tai Porte des Lions’n sisäänkäyntien kautta. Porte des Lions’n sisäänkäynnistä pääsee useimmiten suoraan sisään – silloin kun kyseinen sisäänkäynti sattuu olemaan auki. Louvreen on ilmainen sisäänpääsy lokakuusta maaliskuuhun joka kuun ensimmäisenä sunnuntaina sekä kansallispäivänä 14.7. Myös tietyille erityisryhmille sisäänpääsy on ilmainen, mistä löytyy tietoa museon nettisivuilta. Monesta muusta museosta poiketen Louvre on kiinni tiistaisin. Antoisaa vierailua!\nLoppuvuoden juhlat Pariisissa\n12.12.2015 14.12.2015 ~ Tuula Salminen\t~ Jätä kommentti\nJoulu ja uusivuosi on tunnelmallista aikaa missä tahansa, ja aivan erityisen kauniiksi muuttuu Pariisikin jouluvalojen loisteessa. En ole suuri Champs-Elysées’n ystävä (liikaa turisteja ja ylihinnoiteltuja ravintoloita), mutta vuoden lopussa katu on aina upeasti valaistu ja sen varrelta löytyvät kaupungin suurimmat joulumarkkinat. Kadun varrella olevissa puukojuissa on tarjolla niin syötävää kuin juotavaakin, koruja, joulukoristeita, asusteita ja kaikenlaista muuta enemmän tai vähemmän tarpeellista. Tungos on pahimmillaan melkoinen, mutta kyllä siellä ainakin piipahtaa kannattaa. Joulumarkkinoita on toki muuallakin kaupungissa, kuten Notre-Damen edustalla, Montparnassen tornin liepeillä, sisätiloissa Gare de l’Est -asemalla ja La Défensen aukiolla.\nJoulun aikaan Pariisin isot tavaratalot – mm. Printemps, Galeries Lafayette ja BHV – pistävät parastaan. Tavaratalojen näyteikkunat on koristeltu ylenpalttisesti ja niiden avajaiset on aina suuri tapahtuma. Tänä vuonna Printempsin sadunomaiset joulunäyteikkunat paljasti näyttelijä Kate Winslet. Lähellä sijaitsevaan Galeries Lafayetteen puolestaan rakennetaan joka vuosi katosta roikkuva huikean hieno joulupuu. Tämän vuoden kuusenpystytysoperaation voi katsoa täältä:\nJos kauppojen joulutungos ja markkinahumu eivät kiinnosta, on kaupungissa toki paljon muutakin tekemistä ja näkemistä. Lapsille ja lapsenmielisille on pystytetty karuselleja ympäri kaupunkia, ja jos sää ei suosi, voi karuselliin tai maailmanpyörään mennä sisätiloissakin – Grand Palais toimii tänäkin vuonna (alkaen 17.12.) tapahtumapaikkana suositulle huvipuistolle, joka tarjoaa viihdettä erityisesti perheen pienimmille. Sisäänpääsy maksaa aikuisilta 15 euroa ja lapsilta 10 euroa, ja alle kaksivuotiaat pääsevät sisään ilmaiseksi. Isompaan maailmanpyörään haikailevat voivat Grand Palais’lta kipaista Place de la Concordelle, jonne pystytetty maailmanpyörä nostaa halukkaat 70 metrin korkeuteen ja ihastelemaan hulppeita näkymiä mm. Champs-Elyséen joulukadun yli. Lysti kustantaa aikuisilta 10 euroa ja lapsilta 5 euroa.\nPariisi on mainio kaupunki kävellä, mutta jos ei jaksa tai sää on huono, voi jouluvaloissa kylpeviä nähtävyyksiä ihastella Paris Cityvisionin iltaisin järjestämällä ”Paris Illuminations Tour” -bussikierroksella. Joulun ja uudenvuodenaaton kierrokset on myyty loppuun, mutta välipäiville löytyy vielä tilaa. Klo 20 alkava ja 1 h 45 min kestävä kierros maksaa aikuisilta 27 euroa ja lapsilta 17 euroa.\nChamps-Elysées’lle kokoontui viime uudenvuodenaattona 600 000 ihmistä juhlimaan ja katsomaan Riemukaarella esitettyä valoshow’ta ja ilotulitusta. Tällä hetkellä on epäselvää, järjestetäänkö tapahtuma tänä vuonna, sillä Ranskassa jatkuu terrori-iskujen jälkeen määrätty kansallinen poikkeustila. Epäilemättä Champs-Elyséelle kuten myös Eiffel-tornin ympäristöön kokoontuu joka tapauksessa tänäkin vuonna satoja tuhansia ihmisiä, joten klaustrofobiaan taipuvaisten ja omasta henkilökohtaisesta reviiristään tarkkojen kannattaa suunnata väljemmille vesille…Itseäni alkoi toissavuonna ahdistaa jo alkuillasta ihmisten paljous siinä määrin, että katsoin viisaimmaksi siirtyä ydinkeskustan kaduilta kokonaan pois. Liikkuminen uutenavuotena on helppoa, sillä metro kulkee läpi yön ja on silloin myös maksuton.\nSuomessa kinkkua voi sulatella heti välipäivinä alennusmyyntien tiimellyksessä, mutta Ranskassa alennusmyynnit eivät ala heti joulun jälkeen. Kaupat eivät saa myöskään itse määritellä alen alkamis- tai päättymisajankohtaa, vaan ne määritellään viranomaisten taholta ja ilmoitetaan hyvissä ajoin etukäteen. Tulevana vuonna aleostoksille rynnitään tammikuun 6. päivä klo 08.00, jolloin itsekin ajattelin olla tarjouksia väijymässä – hurjista ihmismassoista huolimatta 🙂\n17.10.2015 17.10.2015 ~ Tuula Salminen\t~ Jätä kommentti\nEnsimmäistä tai toista kertaa Pariisiin matkustava haluaa yleensä nähdä ne pakolliset kohteet; Eiffel-tornin, Riemukaaren, Notre-Damen ja Sacré-Coeurin. Mutta mitä sitten kun turistinähtävyydet on suoritettu? No, Pariisissa riittää kyllä näkemistä ja tutkimista vaikka takana olisi jo vaikka kuinka monta matkaa. Erityisen viihdyttävää on lähteä haahuilemaan ilman karttaa ja katsoa, mitä eteen tulee. Tällä tavalla liikkuen löytää parhaiten katutaidetta, sympaattisia pieniä putiikkeja, yllättävää arkkitehtuuria ja kauniita pikkuisia kujia.\nAina ei kuitenkaan ole aikaa tällaiseen rentoon käyskentelyyn ja silloin kannattaa hyödyntää järjestettyjä kävelyretkiä. Paris Walks on Pariisin matkailutoimiston suosittelema opasryhmä, joka on järjestänyt englanninkielisiä kävelyretkiä vuodesta 1994. Ohjelmassa on niin pysyviä kuin vaihtuviakin retkiä, joilla pääsee mm. Hemingwayn jalanjäljille (Hemingway’s Paris), katutaiteilijoiden maailmaan Bellevilleen (Street Art Walk), luksusmuodin äärelle (Chanel Fashion Walk) tai herkuttelemaan laatusuklaalla (Chocolate Tasting Tour). Toki myös perinteisempiä kävelyretkiä on tarjolla, kuten tutustumista vaikkapa Montmartren tai Marais’n kaupunginosiin tai retki Père-Lachaisen hautausmaalle. Useimmat Paris Walks -retket maksavat 12 euroa eikä niille tarvitse etukäteen ilmoittautua. Jotkut erikoisemmat retket, kuten Chocolate Tasting Tour, maksavat enemmän ja niille pitää ilmoittautua etukäteen. Kannattaa tutkia Paris Walksin nettisivuilta heidän runsasta tarjontaansa.\nJos ryhmässä kävely ei kiinnosta, niin Pariisin matkailutoimiston sivuilla on tulostettavissa karttoineen 12 teemoitettua kävelyreittiä. Jokainen reitti pitää sisällään 6-21 kohdetta, joista osa on varmasti useimmille tuttuja, mutta iso osa myös uusia ja mielenkiintoisia. ”Mythical Paris”, ”Glamorous Paris”, ”Monumental Paris”, ”Paris Chic” ja kahdeksan muuta reittiä löytyvät nettisivuilta printattavissa karttoineen ja infoineen.\nJa siinä vaiheessa, kun jalat ovat kävelystä jo ihan muusina eikä matkailija jaksaisi enää ottaa askeltakaan, voi aina hypätä turistibussiin ja katsella Pariisia vähän toisenlaisesta näkövinkkelistä. Hieman kallistahan se on, sillä päiväpassi esim. L’Open Tourilla maksaa 32 euroa, mutta reittejä on neljä ja päivän aikana voi istuskella vaikka ne kaikki läpi! Jalat kiittävät.\nLa Samaritainen paluu\nArkistot Valitse kuukausi toukokuu 2022 helmikuu 2022 tammikuu 2022 marraskuu 2021 syyskuu 2021 heinäkuu 2021 kesäkuu 2021 toukokuu 2021 helmikuu 2021 tammikuu 2021 joulukuu 2020 marraskuu 2020 heinäkuu 2020 huhtikuu 2020 helmikuu 2020 tammikuu 2020 joulukuu 2019 marraskuu 2019 lokakuu 2019 elokuu 2019 heinäkuu 2019 toukokuu 2019 huhtikuu 2019 maaliskuu 2019 helmikuu 2019 tammikuu 2019 joulukuu 2018 marraskuu 2018 lokakuu 2018 elokuu 2018 heinäkuu 2018 toukokuu 2018 huhtikuu 2018 maaliskuu 2018 helmikuu 2018 tammikuu 2018 joulukuu 2017 marraskuu 2017 lokakuu 2017 syyskuu 2017 elokuu 2017 heinäkuu 2017 kesäkuu 2017 toukokuu 2017 huhtikuu 2017 maaliskuu 2017 helmikuu 2017 tammikuu 2017 joulukuu 2016 marraskuu 2016 lokakuu 2016 syyskuu 2016 elokuu 2016 heinäkuu 2016 kesäkuu 2016 toukokuu 2016 huhtikuu 2016 maaliskuu 2016 helmikuu 2016 tammikuu 2016 joulukuu 2015 marraskuu 2015 lokakuu 2015 syyskuu 2015\nairbnb anne hidalgo anselm kiefer applikaatiot arrondissement art nouveau belleville bukinistit centre pompidou champs-élysées concorde dalida eiffel festarit florent mothe giverny haussmann hotellit joulu kahvilat kansallispäivä katakombit katutaide keikat kirjakaupat kosmetiikka kävelykierros lagerfeld lakko la seine musicale louvre macaron marais matkakortti monet montmartre montparnasse museot musée bourdelle musée de l'homme notre-dame näyttelyt oopperatalo palais garnier panthéon pariisi pariisilaiset pariisin lumo paris plage paris walks piaf pissarro place des vosges promenade plantée père-lachaise rakkauslukot rodin rue crémieux rue des thermopyles rue montorgueil rue mouffetard sacré coeur second hand seine shakespeare and company sillat sting suklaa taide terrori-iskut turistihuijaukset valokuvaus vegaaniruoka victor hugo yves saint laurent\nOne of my favourite places to watch the sunrise and the city wake up is at Pont des Arts\nSome door love for your Thursday\nAlways busy Rue des Rosiers\nLights of Pigalle


Kuinka huijain aivoni treenaamaan 24 kertaa 30 päivässä 2019\nKuinka huijain aivoni treenaamaan 24 kertaa 30 päivässä\nVaroitus: Tämä tarina eroaa dramaattisesti kaikista aikaisemmista Medium-tarinoistani, joten tämä ei ole metafora ohjelmointiongelmien ratkaisemiseksi, vaan todellisista harjoituksista, joista meillä, kehittäjillä, on yleensä ongelma.\nTarkoitan, kuka haluaisi oikeassa mielessä harjoitella kun on hauskoja ratkaistavia ohjelmointiongelmia, syötteitä vierittää ja mielenkiintoisia ihmisiä vaihtamaan ideoita? Se on mukavaa ja viihtyisää. Se on lopullinen mukavuusalue. Kun heräät aamulla sen sijaan, että hyppäät juoksukenkillesi, et voi odottaa hyppäämistä Twitterissä / Slack / GitHubissa ja nähdä uutta. Yritin muuttaa käyttäytymistä 30 päivän ajan, ja se toimi.\nTässä on vähän historiaa kuntosi päälle / pois-suhteesta. En välittänyt urheilusta ja treenaamisesta vasta 20-vuotiaana. Sitten aloin juoksemisen, pitin sitä muutaman päivän / viikon ajan ja lopetin. Olen toistanut tämän prosessin silloin tällöin. Se oli hyvin satunnaista, eikä minulla ole koskaan ollut menestyvää ja johdonmukaista juoksurutiinia. Jonkin ajan kuluttua kiinnostuin menemään kuntosalille, ja kirjaimellisesti kärsin siitä. Noudain tiukkaa ruokavaliota ja nosin painoja ja tein sydän 5–6 kertaa viikossa. Toistin sen ja söin saman ruoan jokaisen frickinin päivänä melkein kahden vuoden ajan. Ihmiset eivät voineet uskoa mitä tapahtui minun kanssani. Aloin näyttää paremmalta, tuntuu paremmalta, ja kaikki se paska. Se oli hauskaa ja pelejä, kunnes yhdessä vaiheessa, kun olkapääni alkoi satuttaa todella huonosti (todennäköisesti huonosta nostomuodosta), minun piti lopettaa meneminen kokonaan. En pystynyt käsittelemään tätä todellisuutta, joten aloin käydä lääkäreillä, terapeuteilla, kiropraktikoilla jne., Mutta valitettavasti mikään ei toiminut. Tuolloin lopetin vain ajatuksen, että aion koskaan käydä kuntosalilla. Painoin joukon painoa, ja sitten hävisin sen Insanity-harjoitusohjelman avulla. Lasin noin 70–75 kg: n painoon, mutta aloin näyttää todella laihalta ja epäterveelliseltä. Sitten sain sen takaisin. Sama vanha tarina.\nViimeiset 5 vuotta kovaa matkaa koostuivat laihtumisesta / painon noususta, treenaamisesta ja laiskana olemisesta, syömisestä oikein ja syömisestä kuin paskaa, juoksemisesta jonkin aikaa ja sen jälkeen istumisesta kuukausien ajan. Joten yritin selvittää ongelman ja tämän olen tajunnut.\nKuinka treenata 24 kertaa 30 päivässä\nEnsinnäkin on suuri ero kuntosalille käymisen ja oman liikunnan välillä. Pelkästään se, että maksat kuntosalista, potkaisee joskus takaasi. Toinen tilanne on, että kun treenaat ystävän kanssa, sinusta tuntuu olevan vastuu, koska et halua antaa heidän laskevan, joten joskus menet kuntosalille heidän kanssaan, vaikka olisitkin erittäin väsynyt.\nJuokseminen tai omalla harjoittelulla on täysin erilainen tarina. On todella vaikeaa olla johdonmukainen, ja tämä on tärkein syy:\nAnnoit aivojen kysyä liian monia kysymyksiä\nOnko sää mukavaa?\nEhkä sataa myöhemmin?\nOlenko todella juoksun tunnelma?\nTunnenko kunni treenata?\nSöinkö tänään tarpeeksi ruokaa?\nEntä hiilihydraatit, mielestäni tarvitsen enemmän hiilihydraatteja\nAh, olen nukkunut tunnin vähemmän kuin mitä olen suunnitellut ... Onko minulla voimaa lopettaa harjoituksen?\nHeräsin vain ja minusta tuntuu siltä paska, pitäisikö minun jättää se huomenna?\nEntä iltapäivä? Ehkä se on sitten parempi. Hmm ...\nMinulla oli yksi olut eilen illalla, vaikuttaako tämä harjoitukseeni? Joo, olen lukenut jostain, että se on huono idea. Pitäisikö minun vain ohittaa tänään ja tehdä se torstaina? Sitten voin tehdä seuraavan lauantaina Mondin sijasta ...\nAaaa ja se on mennyt. Sano hyvästit treenillesi.\nAinoa vastaus, jonka aivosi * heti * antavat sinulle jokaiselle näistä kysymyksistä, on: JOP, olet oikeassa, älä tee sitä. Mitä kauemmin ajattelet ja mitä enemmän kysymyksiä kysyt, sitä enemmän aivosi tarkistavat “EI” -vastauksen, kunnes lopulta annat periksi.\nAivomme ovat älykkäitä ja tyhmiä kuin helvetti samanaikaisesti. On hauskaa, että voimme olla riittävän itse tietoisia havainnoimaan sitä, mutta todella, joskus joudut huijaamaan tuon kuseen työskentelemään hyödyksesi. Jos annat aivojen rakentaa harjoitusohjelmasi lennossa jokaiselle päivälle / viikolle, et koskaan tee asioita oikein. Joten tässä mitä tein.\nPäätin, että aion suorittaa 5 k: n joka maanantaina, keskiviikkona ja perjantaina, ja aion tehdä Ab Ripper X: n (kotiharjoitteluohjelma absilleille) joka tiistaina, torstaina ja lauantaina kesän loppuun asti .\nNe olivat olosuhteet. Joten ainoa kysymys, jonka kysyin itseltäni aamulla, on:\nJos on maanantai - menen juoksemiseen, se on niin yksinkertaista.\nJos on tiistaina, pelaan Ab Ripper X -videota ja hikoilen perseeni 20 minuutiksi.\nLisäkysymyksiä ei esitetty. Juoksin ennen kuin syöt mitään ruokaa - vittu mitä kaiken tutkimuksen mukaan on, kaikesta on aina eri mieltä. Juokseni, jos sadetta kaadetaan koko kasvoini - mikä Alankomaissa on joka toinen päivä. Juoksin jos olen väsynyt. Juokseni, jos tunnen paskaa enkä halua nousta sängystä. Juokseni, jos minulla oli vain viisi tuntia unta edellisenä iltana. On hauskaa, että tosiasiallisesti juoksin nopeimmin 5k, kun minulla oli 3 olutta ja 5 tuntia unta edellisenä iltana.\nMinulla on siitepölyallergia, joten herään keväällä yleensä kauheassa, kauhistuttavassa tunnelmassa. En voi edes hengittää kunnolla päivän 15 ensimmäistä minuuttia. Silloin vihaan itseäni kirjaimellisesti enkä halua tehdä mitään tai puhua kenellekään. Joten, jos annan aivoideni kysyä joitain kysymyksiä, kuten: "Olenko Mood of juoksussa" vai "Tuntuinkoko siltä, että menen juoksemiseen nyt?", Vastaus on FUCK NO. Mutta jos kysyn itseltäni ”Onko tänään maanantai?”, Vastaus on FUCK YES. Se on vakio, jos on maanantai - se on vitun maanantai, ja se on seuraavan maanantaina maanantaina ja seuraavana maanantaina ja niin edelleen.\nVoit asettaa itsellesi erilaisen tavoitteen: juokse 3k joka maanantai ja perjantai, aja 2k joka keskiviikko, tee painotusta joka tiistaina ja torstaina, mitä haluat. Tärkeintä on ajoittaa tarkat ajat ja olla joustamaton niistä. Jos sanot "menen ulos juoksemaan 2 kertaa tällä viikolla" tai "aion mennä kuntosalille 10 kertaa tässä kuussa", olet jo ruuvattu. Aseta vain tiukempi tavoite ja pysy siitä.\nYllättäen tämä tekniikka toimii todella hyvin minulle, ja olen onnistunut suorittamaan 24 päivän juoksu / ab-harjoitukset. Menetin noin 5 kg (11 lbs) ja olen parantanut juoksunopeuttani puolitoisella minuutilla. Sillä välin teen lääkinnällisiä olkapääni 2 kertaa viikossa, sillä toivolla voin vihdoinkin palata takaisin kuntosalille. Jos sinulla on uteliaisuutta nähdä, sitoutunko harjoittelutavoitteihini koko kesän, voit seurata minua Twitterissä, jonne yleensä postitan päivitykseni.\nKiitos, että luit tämän! Nyt on aika sulkea Medium, päättää tavoitteestasi ja kysyä itseltäsi:\n4 Erittäin tuottavien ihmisten nukkumistavatMinua kohtaan seksuaalinen väkivalta Equinoxissa, ja minua kiellettiin ilmoittamasta siitäIngridin synti oli seksiäKävelin vuoden ajan 10 000 askelta päivittäinMitkä ovat sokerin vaikutukset? Tämä muuttaa syömäsi