14.06.2014 / Pasila asema\n14.06.2014 H 1914 Porvoo-Helsinki Pasilan pysähdyksellä. Takaohjaamosta annetaan kuvaajalle uusia kansainvälisiä raideliikenteen käsiopasteita. Tiedän, että välillä on myös Suomessa keskusteltu kuvausmaksusta museoliikenteen kuvaamisesta, mutta onko se todella tarpeellista?\nLisätty: 14.06.2014 19:46\n15.06.2014 04:42 Topi Lajunen: "Käsiopasteen" antaja ei toki liity mitenkään museoliikennöintiin tai sitä pyörittäviin tahoihin, vaan on mitä ilmeisemmin maksava asiakas.\n15.06.2014 08:27 Pertti Bruun: Kuvausmaksusta????\n15.06.2014 16:31 Kimmo T. Lumirae: Käsiopaste on ilmeisesti ainakin toiselle matkustajalle nokkela oivallus, koska hymy on noin herkässä. No, ehkä hymy johtuu jostain muusta.\nHaluainpa tietää, miten kuvausmaksun kerääminen tai laskuttaminen onnistuu maassa, jossa julkisilla paikoilla saa kuvata käytännöllisesti katsoen mitä tahansa.\n15.06.2014 16:33 Juhani Pirttilahti: En pidä erityistä kuvausmaksua mitenkään tarpeellisena. Sen sijaan voi lahjoittaa aikaa tai rahaa suoraan yhdistykselle.\n15.06.2014 18:39 Jyrki Talvi: Nätti käsiopaste onko Jt.n, mukainen opaste.\n15.06.2014 19:15 Niklas Savinsaari: Käsiopaste on Jt:n mukainen, yöopasteena kys. opaste näytetään vilkkuvalla mustalla valolla.\n15.06.2014 19:44 Mikko Mäntymäki: Sopisi hyvin konduktöörille joka Sm-kaluston takaohjaamossa tervehtii junasta myöhästynyttä, varmasti saisi kuulla asiasta jälkikäteeen. Varsinkin jos kuljettaja on hauskanpidossa mukana ensin matkustajaa juoksutetaan koko laiturinmitta ja sen jälkeen nostetaan vauhtia, konduktööri tervehtii asian mukaisesti laiturille jäänyttä.\n15.06.2014 20:32 Olli Aalto: Hajosinko edes Niklaksen kommentille :D Lätän takaohjaamohan on siitä hengenvaarallinen paikka (vaikka liikkelle lähtiessäkin) tehdä tuollaisia, että käsimerkin "uhri" voi vaikka hypätä roikkumaan astinlaudalle, ja vääntää "lukitun" oven auki :)\n(Käyttäjä muokannut 15.06.14 20:39)\n15.06.2014 21:07 Martin Hillebard: Näistä valokuvaamis-asioista on ennenkin taitettu peistä Vorgin sivustolla. Toistan nyt jälleen kerran (vanhana journalistina) että Suomessa vallitsee perustuslaissa määritelty sanan- ja ilmaisunvapaus ja se koskee myös valokuvaamista, ja filmausta, julkisena pidettyissä tiloissa ja -paikoissa. Jokainen yritys rajoittaa näitä oikeuksia, on nähtävä ensi askeleena totalitääriseen valtiomuotoon.\nYlisanoja? Enpä usko. Olen tuntenut kansalaisia jotka ovat kokeneet Hitlerin Saksan, sekä Neuvostoliiton hirmuvallat. Nyt on vuorossa eriasteiset talibanit.\nSe saattaa saada alkunsa tosi pienestä jutusta.\n15.06.2014 23:31 Kimmo T. Lumirae: Uskonpa, Martin, että vaikka välillä yhteiskunnallinen keskustelu velloo hyvinkin kiihkeänä, niin suomalaisten mm. näihin perustuslaillisiin oikeuksiin ei olla edes suunnittelemassa muutoksia missään parlamentaarisesti vaikuttavassa elimessä tai yhteisössä. Olkoot uusnatsit tai hull...tarkoitin: kiihkeimmät kommunistit tästä poikkeus, mutta siihen on vissi syy, miksi he eivät vaikuta parlamentaarisesti: eihän heitä kukaan voi ottaa tosissaan.\n16.06.2014 21:49 Martin Hillebard: Uskon minäkin että näin on. Vain vähän ihmetyttää että on porukoita jotka lietsovat vihaa nk. suomenruotsalaisia vastaan. Tietääkseni nämä eivät ole koskaan mitään erityisen pahaa tehneet. Monet vanhat perheet ovat jopa olleet nk. ruukinpatruunoita jotka ovat luoneet etniselle enemmistö-väestölle työpaikkoja.\nJa muuten rakentaneet sekä yhden jos toisenkin rautatien.\nYksi hullu professori jopa vaati että Ahvenanmaalaisten pitäisi luopua ruotsinkielestä, ja alkaa puhua & kirjoittaa suomea. En viitsi nimitellä mutta eikö tämmöinen jo ala lähennellä "natsismia" = sairaaalloista kiihkokansallisuus -aatetta??\n17.06.2014 04:53 Topi Lajunen: Uskoisin, että vihanlietsontaa huomattavasti yleisempää on sellainen lievempi kritiikki, joka perustuu sille, että Suomen ruotsinkielinen historia ei saisi enää vaikuttaa yhteiskuntaan "kuormittavasti". Joidenkin mielestä esimerkiksi yhteiskunnan palveluiden tarjoaminen myös ruotsiksi maksaa yhteiskunnalle enemmän kuin siitä saa todellista hyötyä. Ja toki myös ns. "pakkoruotsi" hiertää edelleen monien periaatteita vastaan. Ylipäätään kritikki kohdistuu siihen, ettei ruotsin kielellä tulisi olla nykyistä erityisasemaa, enää. Henkilökohtaisesti en ole aiheesta voimakkaasti mitään mieltä. :)\n19.06.2014 23:56 Antti Havukainen: Lasin toisella puolella olevien henkilöiden kommentit kuvan tilanteesta ovatkin sitten kuultavissa tässä: http://youtu.be/kmOSFlTRwPc?t=28m54s\n13.10.2014 20:38 Mikko Nyman: Niklaksen kommenttiin 15.06.2014 19:15 sen verran, että heitetäänpäs ilmoille knoppi, johon Nikke ei saa vastata: Milloin ja missä yhteydessä puhuttiin käsiopasteesta, joka annettiin vilkkuvalla mustalla valolla? Toi on nimittäin niin hauska juttu, että olen joutunut soveltamaan juttua melko monessa eri asiayhteydessä vuosien varrella... :-)\n13.10.2014 20:56 Jouni Hytönen: Taidan jäävätä itseni tähän vastaamisesta myös.\n14.10.2014 00:32 Juhani Pirttilahti: Vilkkuva musta valohan on ns. yöopaste.


Busy doing nothing - My Project Is Me\nOlen melko tylsä, järjestelmällinen ja jollain tavalla luonnehdittuna varmasti myös nipo. Olen muutamaan otteeseen ennenkin maininnut täällä blogissa preussilaisen kurinalaisesta elämästä, mitä arjen aikatauluttamiseen tulee. Elämäni on melkopitkälti ennaltasuunniteltua, rutiininomaista ja tehokasta. Joskus joku ihmettelee miten saan päiviini mahtumaan kaiken, mitä sitten ikinä teenkään, ja vastaus on luettavissa yltä – aikatauluttamalla. Ei ole mikään uusi keksintö että esimerkiksi treenille olisi hyvä varata omasta kalenterista aikansa – ihan kuten vaikkapa kynsihuollolle tai kampaamokäynnille.\nLiekö sitten syynä se etten omista sitä kalenteria tälle vuodelle lainkaan, mutta tuo armeijan aikataulutus on alkanut lipsumaan täällä pahemman kerran. Jotenkin tuntuu että nyt on tultu elämässä siihen pisteeseen että yhdellekään “ylimääräiselle asialle” ei ole enää mahdollisuutta. Tällä tarkoitan siis sitä että jos vuorokauteen tuleekin yhtäkkisesti jotain muuta, kuin mitä tavallisesti, jää jotain muuta tekemättä. Ja vitsikästä sinänsä, kaiken tämän ohella minusta tuntuu etten tee yhtään mitään. Vaikka todellisuudessa teenhän minä..\nJumppaan, niin kotona kuin salilla (kotona erityisen tyylikkäästi, salilla sentään on housut jalassa!)\nAina silloin tällöin yritän napsia asukuvia ja päivitellä muutoinkin blogia\nharrastaa kokeellista keittiötä (tästä juttua joku toinen kerta)\nja mitä näitä nyt on; ulkoilua, siivoiluja, ruuanlaittoja, yustäviä, sukulaisia ja sensellaista\nJa silläkin uhalla että minua on monenmonta kertaa pyydetty olemaan pyytelemättä anteeksi postaustaukoja niin teen sen jälleen. Tällä kertaa olen hieronut bisneksiä julkisilla kauppakanavilla kun olen ladannut kaikenlaista vaatekaapin sisältöä myyntiin lisäeurojen toivossa.\nJa loppuun haluan vielä korostaa, välttääkseni väärinkäsityksiä, etten ole suinkaan neuroottinen aikataulujeni kanssa.En siis esimerkiksi syö koska kello näyttää kolme, syön koska minulla on nälkä ja kello on todennäköisesti jotain kolmen kieppeillä (koska silloin minulla usein on nälkä). Minusta perusarki on vain helpompaa tietynlaisten sääntöjen puitteissa. Olen ajatellut asiaa usein liikennevaloina, jotka ohjaavat toimintaa jättäen kuitenkin sen keltaisen valon oman harkinnan mukaan suoritettavaksi. Seikkailulomalle ilman näitä liikennevaloja voi sitten lähteä ihan erikseen – tai odottaa ihan vain vapaapäivää.\nItekin nykysin aikataulutan paljon enemmän kaikkee ja arki on enemmän rutiinia kuin ennen.\nVauvankin takia helpompi kun on tietyt rytmit :). Ei maailma kaadu siihen jos pikkasen menee eri lailla, mut yleisesti ottaen menee melko rutiinilla. Hih, ihanat noi siun pisamat, ihaku peppi pitkätossu :).\nlasten myötä kait minmustakin on tällainen tullut 😀 Pisamiin en edes viitsi kommentoida 😉 Tai no, odotellaan aurinkoisia päiviä että saisivat seurakseen edes päivettyneen ihon..


Vaahteran lehdellä: Sateinen ilta punaisella tuvalla\nSateinen ilta punaisella tuvalla\nEi kesää ilman kesähäitä! Lauantaina saimme osallistua hääjuhlaan, joka järjestettiin Pökkylän punaisella tuvalla. Se on ihana, tunnelmallinen maatilaravintola Siikajoella. Paikka on minulle tuttu jo pitkältä ajalta, sillä ravintolan yhteydessä on myös pieni sisustusputiikki, jollaisiin olen vähän heikkona. (Onneksi lauantaina myymälä oli suljettuna) Viimeisestä käynnistäni Pökkylässä oli kuitenkin jo vierähtänyt useampi vuosi, joten oli mahtava nähdä kaikki siellä tapahtuneet uudistukset.\nSisäänkäynti ravintolaan on kaunis ja kutsuva.\nPihan puolelta on käynti sisustusmyymälään.\nRakennukset sijaitsevat aivan päärakennuksen kanssa samassa pihapiirissä, joka on todellä hyvin hoidettu.\nRavintolaa kiertää terassi, joka on pihan puolelta lasitettu.\nPihassa on vanhoista hirsistä koottu paviljonki, jossa voi myös tanssia.\nPaviljongin takana oli lehmiä laitumella, joten aito maalaistunnelma on taattu.\nPihapiiristä voi löytää talon emännän kädenjälkiä. Siellä täällä oli erilaisia pihakoristeita, joko vanhoja esineitä tai muuta somistetta.\nPökkylän punainen tupa on tutustumisen arvoinen paikka. Ruoka oli erinomaista ja kaikki paikat on järjestelty silmää hivelevän kauniiksi pienemmillä sekä isommilla sisustusratkaisuilla. Sisäkuvia en ehtinyt ottaa, sillä pitihän minun nauttia myös häätunelmasta.\nPökkylän punaiseen tupaan voit myös tutustua täältä .\nLähettänyt Vaahteran lehden Leena klo 22.34\nLehteä lukeva hiiri puutarhassaan\nSuukko auringolle ja muita myöhäisiä\nEi kai vielä ole syksy


Innoitus ja syy Keskitolppa mallin suunnitteluun oli nukkumaparven sijoittaminen sisätilan korkeimpaan kohtaan. Vinon sisäkaton vuoksi korkein kohta on talon harjalinjalla.\nTässä mallissa, poiketen piententalojen päälinjasta, on käytetty neliöitä myös ainoastaan kulkureitiksi katsottavissa kohdissa.\nParviosan sijoittamisella talon keskelle on jaettu tila kahteen osaan: keittiöön ja olohuoneeseen. Keittiöön ja sen läheisyyteen on myös sijoitettu lähes kaikki talon säilytyskomerot. Yksi komeroista on varattu vaatteille heti ulko-oven vieressä.\nNukkamaparvi on mitoitettu normaalille parisängylle ja yöpöydille. Tällä mitoituksella parven alle saadaan mainiosti sijoitettua kylpyhuone ja keittiön kaapistot sekä pieni vaatehuone osittain portaiden alle.\nTässäkin mallissa olohuoneessa on avaruuden tuntua korkean tilan ansiosta. Nukkumaparvella on poikkeuksellista ilmavuutta, koska seinien sijaan kaikilla neljällä reunalla voidaan käyttää pelkkää kaidetta.


Lappajärven markkinat järjestetään heinäkuussa 2021\n5.5.2021 - Toimitus\nLAPPAJÄRVEN Yrittäjien hallitus päätti kokouksessaan 3. toukokuuta, että Lappajärven kesämarkkinat järjestetään 16.–17. heinäkuuta.\nMarkkinapaikkojen varauksia ottaa vastaan markkinasihteeri Kaisu Huhtala. Ajankohtaiset tiedot kesämarkkinoiden järjestelystä löytyvät Järviseudun Sanomien kotisivulta kohdasta Tapahtumakalenteri, jota kannattaa seurata.\nEnnen markkinoita Lappajärven Yrittäjät käynnistävät kesätoritoiminnan Maneesilla juhannukselta lauantaisin. Paikalliset yrittäjä voivat tulla myymään sinne kalaa, marjoja, perunoita ja muita tuotteitaan.\n–Metallinkeräys on käynnissä Ollilantiellä, konttiin voi tuoda kaikenlaista metalliromua, Lappajärven Yrittäjien puheenjohtaja Sari Sulkakoski muistuttaa.


TRANSFORMERS: Dark of the Moon | PS3-pelit | PlayStation\nJahtaa Megatronia, neutraloi Shockwave ja pelasta Maa Decepticonien aiheuttamalta täydelliseltä tuholta.\nKehittäjä: High Moon Studios\nPelaa kummallakin puolella legendaarisilla Transformers-hahmoilla Autobotilla ja Decepticonilla.\nKoe mukaansatempaavat kamppailut ja sykettä nostavat hetket Michael Bayn TRANSFORMERS: Dark of the Moon -leffan esinäytöksessä.\nKäännä kamppailut voitoksesi muuttumalla kolmanteen hybridimuotoon, jossa yhdistyvät robottitilan aseet ja tulivoima ja ajoneuvotilan ketteryys.\nPlayStation 3:n TRANSFORMERS: Dark of the Moon on kesän 2011 hittielokuvan esiosa.\nTransformers: War for Cybertron -pelin kehittäjien, High Moon Studiosin, uuden pelin tapahtumat käynnistyvät kolme vuotta Transformers: Kaatuneiden kosto -elokuvan tapahtumien jälkeen. Autobotit ja Decepticonit ovat edelleen sodassa keskenään, ja taistelu Maassa käy aina vain ankarammaksi.\nNappaa siis langaton ohjain, astu Bumblebeen, Ironhiden, Optimus Primen ja monien muiden Autobotien ohjaimiin ja soluta Decepticonien verkkojärjestelmiin virus, joka ajaa heidät ulos piiloistaan lopulliseen tuhoon.\nTRANSFORMERS: Dark of the Moon -pelissä on valittavissa huikea määrä klassisia hahmoja, kuten Autobotien johtaja Optimus Prime, Bumblebee ja liipaisinherkkä robottisoturi Ironhide.\nToisella puolella käytettävissäsi ovat puolestaan petollisimmat Decepticonit, kuten hävittäjäksi muuntautuva Starscream ja tietenkin itse Megatron. Megatron on kaikkein voimakkain Decepticon – se pystyy muuntautumaan tankiksi ja imemään vastustajan elinvoiman.\nNäiden Autobotien ja Decepticonien lisäksi voit hypätä vaikkapa Soundwaven, Miragen tai Ratchetin ohjaimiin sekä moninpeli- että kampanjatilassa.\nPlayStation 3:n TRANSFORMERS: Dark of the Moon on kolmannen persoonan seikkailupeli, jossa toiminta sijoittuu muun muassa Etelä-Amerikan viidakoihin, Detroitin kaduille ja salaiseen maanalaiseen laitokseen Siperiassa.\nKampanjatilassa taistelu Maasta avautuu eteesi niin Autobotien kuin Decepticonien näkökulmasta seitsemässä eri tehtävässä. Kullakin Autobotilla ja Decepticonilla on valittavissa kaksi asetta, joita käytetään langattoman ohjaimen R2-näppäimellä.\nAseita voi vaihtaa kolmionäppäimellä, ja L1- tai R1-näppäimen nopea painallus käynnistää erilaisia erikoishyökkäyksiä. Erikoishyökkäysten latautuminen kuitenkin kestää jonkin aikaa, joten niitä kannattaa käyttää harkiten – varsinkin jättimäisiä pomoja vastaan.\nAutobotit ja Decepticonit voivat muuntautua taisteluhävittäjiksi, rekoiksi, panssarivaunuiksi ja moniksi muiksi ajoneuvoiksi. Muuntautuminen tapahtuu painamalla L3-näppäin alas. Ajoneuvomuodossa robotti kestää enemmän vahinkoa kuin robottimuodossa. Aseita puolestaan voi käyttää langattoman ohjaimen R2-näppäimellä.


Sadan päivän elämäntaparemontti\nSain kipinän tälle projektille helmikuun alussa, kun luin paikallisesta kaupunkilehdestä Kuljun Mikan kirjoittaman kolumnin Laakson Jarin elämäntaparemontista.\nOma mittani oli tullut täyteen, kun vaaka näytti karun 100 kilon painorajan ylityksen tapahtuneen. Olin tyytyväinen, että enää ei oltu neuvolan piirissä, mutta tähän 175,5 cm:n korkuiseen vartaloon painoa oli noin neljäsosa liikaa. Suomen täyttäessä 100 vuotta ja minun täyttäessä 100 kiloa päätin kokeilla tavoitetta, paljonko miehestä irtoaa ylimääräistä 100 päivässä. Tavoitteeksi olen ottanut kakkosella alkavan kaksinumeroisen painonpudotusmäärän. Lisäksi on tarkoitus parantaa fyysistä kestävyyttä kuntoiluun liittyen.\nOhjelmarungon pohjaksi otin ruokavalioon liittyvän konstin, jolla aiemmin sain uskomattomia tuloksia. Veriryhmäni on 0, jolle eri kirjallisuuslähteiden mukaan sopii ns. vähähiilihydraattinen ruokavalio – kansankielessä puhutaan karppaamisesta. Aiempi kokeilu tällä ruokavaliolla johti siihen, että kokonaiskolesteroli putosi 6,5:sta 4,9:ään ja paino putosi pitkälti toistakymmentä kiloa. Ruokavalioon kuuluu pekonia, kananmunia, voita, raejuustoa, lihaa, kanaa, tonnikalaa, salaattia lisukkeineen, eri vitamiineja sekä lisäravinteina proteiinia, L-karnosiinia + sinkkiä ja soijalesetiiniä yms. Treenien suhteen lähdin noudattamaan varovaista etenemistapaa, jotta kroppa pysyy mukana.\nYleiskuntoa aloin kehittää aluksi noin tunnin mittaisilla kävelylenkeillä 2-3 kertaa viikossa. Askelmittariin kertyi parhaimmillaan yli 18 000 askelta vuorokaudessa. Tavoitteena oli yleiskunnon kohentaminen sekä kestävyydenkin kehittäminen. Lisäsin kahta viikkoa myöhemmin ohjelmaan jo 10 kilometrin kävelylenkin. Tästä viikko lisää ja kokeilin sen hetkistä Cooperin testikuntoa talvisissa ulko-olosuhteissa. Matkaa taittui tasaisella hölkällä 2000 metriä. Ohjelmaan otin neljännellä viikolla hiihdonkin, jolla tarkoitus on kasvattaa kestävyyttä. Hiihtolomalla kertyikin viidessä päivässä toistasataa kilometriä perinteisellä tyylillä. Pisin hiihtolenkki oli 46,2 kilometriä. Kestävyyttä tuli kokeiltua nahkeassa hiihtokelissä ladunaukaisijana lähemmäs seitsemän tunnin suorituksella ja ensimmäinen juomataukokin tuli kohdalle vasta 38 kilometrin kohdalla.\nHeti projektin alussa virkeysaste parani muutamassa päivässä. Kun ruokavalion aiheuttama ketoosi-vaihe käynnistyi ja siitä aiheutunut päänsärky loppui, alkoi paino pudota nopeasti. Ensimmäisen kuukauden aikana vaaka näytti 9,5 kiloa vähemmän. XL-kokoluokan vaatteet ovat alkaneet lepattaa päällä, posket ovat hieman lommolla, unenlaatu on parempaa ja aamulla ei välttämättä tarvitse kahvia, jotta 45-vuotiaan diesel-koneen saa käyntiin.\nKaveria ei ollut mukana tsemppaamassa, joten tein asiasta julkisen omassa Facebook-profiilissa. Tästähän muodostuu näin ollen julkinen paine, joka pakottaa minut liikkeelle. Parasta ovat olleet mm. syntyneet tulokset painonpudotuksen suhteen sekä monipuoliselle liikunnalle itseni altistaminen. Tavoitteena on tulevana pääsiäisenä rikkoa hiihdossa yhden päivän yhtäjaksoinen hiihtomatkaennätys 72 kilometriä sekä myöhemmin osallistua johonkin juoksutapahtumaankin. Vaihtoehtoina on vartti- tai puolikasmaraton. Jos tulokset ja kehitys johtavat parempaan, niin ehkäpä se koko maraton olisi unelmien täyttymys.\n#tarina #hyvinvointi #terveys #suunnitelma #elämänlaatu


Sex Dating ilman rekisteröitymistä - VIDEO-CHATTI-Meksiko\nTavata tyttöjä ilmaiseksi, rekisteröi tyttö-Dating-sivusto\nJa ehkä hän haluaa luoda vahva perhe, haaveilee lapsista\nSe on erittäin vaikea tietää tyttö, koska sinun ei tarvitse vain kiinnittää huomiota hänen ulkonäkö, mutta myös oppia hänen luonne, taipumukset, tavat\nSuuri apu tässä voi olla Dating sivusto, jossa Dating tyttöjä on tarjolla ilmaiseksi.\nVoit valita kyselylomake, joka kiinnittää huomiota yksi osa teidän aarre, ja kun olet lukenut, mitä hän halusi sanoa sinusta. Voit heti tietää, että hän etsii ystäviä, tai se tarkoittaa sitä, että valitaan kumppani suhdetta. Tämä alustava tieto auttaa Sinua navigoida, yhdistää keskinäinen ajatuksia tulevaisuuden suhteita, ja lopulta löytää yhteinen kieli minun kumppani. Sivuston isännät rekisteröinti istuntoja tyttöjen kanssa - pidämme pariskunnat, joilla on suurin mahdollinen yhteensopivuus, meidän yritämme saada lähentämisestä kaikki mahdolliset parametrit ensisijainen ikä ja ulkoisia ominaisuuksia, jopa henkistä toiveet, intohimoja ja hankkeita. Sinulla on aina mahdollisuus yrittää uudelleen - valitse toinen kumppani, joka näyttää enemmän sopiva kaikissa suhteissa, ja antaa sille toinen yrittää.\nBrasilian ruletti. Video chat jokaiseen makuun. Ilmaiseksi ja ilman rekisteröitymistä\nТърся кандидати за работа. Бразилски жени канят мъже от цял свят\ntavata suhteeseen chat ruletti plus tyttöjen kanssa Dating sivuston ilmaiseksi ilman rekisteröinti chat ruletti tyttö ilmaiseksi ei rekisteröintiä Chatroulette puhelimesta ilmaiseksi online dating video chat ruletti online chat ruletti tyttöjen kanssa ilman rekisteröintiä rekisteröinti-video-chatti-huoneet Dating suhde


Cambridge | EF Kansainväliset Kielikurssit\nJulkisen liikenteen yhteydet koulun edessä\nRetkiä mm. Edinburghiin ja Pariisiin\nCambridge rakennettiin aikoinaan arvokkaan yliopistonsa ympärille, ja jo vuosisatojen ajan opiskelijat ovat tavoitelleet...\nCambridge rakennettiin aikoinaan arvokkaan yliopistonsa ympärille, ja jo vuosisatojen ajan opiskelijat ovat tavoitelleet unelmiaan kaupungin historiallisissa kirjastoissa ja rauhallisissa puutarhoissa. Koulumme sijaitsee kahviloiden ja elokuvateattereiden värittämällä, vilkkaalla alueella vain lyhyen matkan päässä keskustan klubeista, gastro-pubeista ja vintage-kaupoista. Kokeile englannintaitoasi käytännössä Fellows’ Gardenin puutarhassa tai Market Hillin torikojujen äärellä.\nHistoriallinen viktoriaaninen kampuksemme on vain muutaman minuutin päässä kaupoista ja ravintoloista, ja kampuksella on oma puutarha.\nUpea viktoriaaninen koulurakennus, jossa vasta remontoidut sisä- ja ulkotilat\nYksityinen puutarha ja piha-alue, jossa pöytäjalkapallo- ja pingispöydät\nVain viiden minuutin kävelymatka pubeihin, kauppoihin ja elokuviin\nElä kuten paikallinen. Olet kuin kotonasi River Camilla melomisen jälkeen, asuitpa sitten EF asuntolassa tai brittiläisessä isäntäperheessä.


Suomen arvostetuin automerkki on Toyota | Kauppalehti\nSuomalaiset arvostavat premium-automerkkejä, mutta viime vuonna kärkeen noussut Toyota ei nytkään päästänyt saksalaisia ohi\n”Toisaalta jatkuvasti kasvava kiinnostus sähköautoilua kohtaan on selvästi vaikuttanut myös suomalaisten suhtautumiseen niitä brändejä kohtaan, jotka vahvimmin liitetään sähköautoihin. Tesla ja Nissan paransivat asemiaan eniten vuoden takaiseen tilanteeseen verrattuna. Lähitulevaisuudessa Suomessa suosittujen crossover- ja SUV-sähköautomallien yleistyminen tulee muuttamaan perinteisiä käsityksiä autobrändeistä nopeasti”, uskoo Tuominen.\nTutkimus on toteutettu vuodesta 2013 lähtien. Uusin toteutettiin kesä–heinäkuussa 2020 internetkyselynä. Vastaajia oli 2 127.


ZTE julkisti houkuttelevasti hinnoitellun Nubia Z11 -lippulaivaälypuhelimen - Muropaketti.com\nZTE julkisti houkuttelevasti hinnoitellun Nubia Z11 -lippulaivaälypuhelimen\n29.06.2016 12:44 | Juha Kokkonen\nZTE julkisti eilen illalla Kiinassa järjestetyssä tilaisuudessa uuden Nubia Z11 -lippulaivamallinsa. Se sijoittuu mallistossa aiemmin julkaistujen Z11 minin ja Z11 Maxin väliin. Toisin kuin sisarmalleistaan, Z11:stä löytyy kuitenkin täysiverisen high-end-puhelimen ominaisuudet.\nUlkoisesti Nubia Z11 pyrkii houkuttelemaan ostajia kokonaan metallisella kuorirakenteella sekä näyttävällä erittäin kapeareunaisella näytöllä, jonka ansiosta näytön ja ulkomittojen välinen suhde on erittäin hyvä 75,2 %. Näyttö on kooltaan 5,5 tuumaa ja tarkkuudeltaan 1080 x 1920 pikseliä. Laitteen ulkomitat ovat 151,8 x 72,3 x 7,5 mm ja se painaa 162 grammaa.\nPuhelimen sisään on ladottu kovimpien kilpailijoiden tapaan suorituskykyinen Snapdragon 820 -järjestelmäpiiri. Muistivaihtoehtoja on kaksi: neljä gigatavua RAM-muistia 64 Gt tallennustilalla tai kuusi gigatavua RAM-muistia 128 Gt tallennustilalla. Varustukseen kuuluu myös muistikorttipaikka ja kaksi SIM-korttipaikkaa. Virtaa säilötään 3000 mAh akussa, joka tukee Quick Charge 3.0 -pikalatausta.\n16 megapikselin pääkamera perustuu Sonyn IMX298 -kuvasensoriin ja sen parina on optisesti vakautettu f2.0-aukkosuhteen objektiivi. Kahdeksan megapikselin etukamerassa on 1,4 mikrometrin pikselit sekä f2.4-aukkosuhteen 80-asteinen laajakulmaobjektiivi. Takakuoreen sijoitetun sormenjälkitunnistimen kerrotaan toimivan 0,1 sekunnissa. Käyttöjärjestelmänä laitteessa on Android 6.0 ZTE:n omalla Nubia OS 4.0 -käyttöliittymällä.\nNubia Z11 tulee saataville hopean, hopeanharmaan, kullan ja ruusukullan väreissä. Myynti alkaa Kiinassa heinäkuun 6. päivä. Suositushinnat ovat 2499 yuania (340 euroa) pienemmälle muistivaihtoehdolle ja 3499 yuania (475 euroa) paremmalle versiolle. Toistaiseksi ei ole tiedossa tuleeko uutuus saataville myös Aasian ulkopuolella.\nNimekäs Hollywood-näyttelijä ei siedä sikailua työpaikallaan: ”Olen antanut potkuja tyypeille, jotka eivät kuuntele naisia”


2000-01-02 00:00 == 2020-04-04 06:21\nMaisemaplaneettakuva - 17.2.2020 klo 18.10 - 17.2.2020 klo 18.13 Kirkkonummi Observation number 88198\nCopyright © 2020 Elina Siltanen. All rights reserved.\nTaivas oli kirkas ja vain yksi erittäin kirkas tähti näkyvissä etelässä tai etelälounaassa. Lähdin sitä selvittämään, että mikä se voisi olla. En löytänyt muita havaintoja enkä löytänyt myöskään googlettamalla tai kalenterista, että tuohon aikaan olisi ollut mitään erityistä taivaalla nähtävissä lounaassa. Kirkas tähti on ollut Venus, eikä lähestyvä meteoriitti, eikä niin toivomani Sirius. Ei, se oli sittenkin vain Venus. Lounas oli oikea ilmansuunta lopulta, ei etelä.\nTaivas oli sen verran valoisa että muita tähtiä ei voinut edes havaita. Tämä oli erittäin kirkas ja tuikkiva mutta en erottanut värivaihteluita\nMikko Peussa - 18.2.2020 klo 19.54 Report this\nKuvissa on tosiaan planeetta Venus. Havaintoaika ja ilmoittamasi ilmansuunta sopii hyvin. Siirsin havaintosi aurinkokuntalomakkeelle maisemaplaneettakuvaksi.


# Kreikka - EU lisää tukea pakolaisille #Lesbos - EU Reporter -palvelussa\nUseampi EU-maa tarjoaa Kreikalle apua EU: n pelastuspalvelumekanismin kautta Lesbossa sijaitsevan Morian pakolaisleirille aiheutuneen tulipalon jälkeen. Nyt on saatu uusia avustustarjouksia Slovakiasta, Unkarista, Ranskasta ja Sloveniasta, ja ne sisältävät esimerkiksi telttoja, peitteitä, makuupusseja ja siirrettäviä wc: itä. Tämä lisää Puolan, Tanskan, Itävallan, Suomen, Ruotsin ja Saksan tällä viikolla jo saamia tarjouksia.\nKriisinhallintakomissaari Janez Lenarčič sanoi: "Hätäkeskuksemme koordinoi edelleen välttämättömien tarvikkeiden toimittamista Kreikkaan. Kiitän Slovakiaa, Unkaria, Ranskaa ja Sloveniaa heidän vahvasta EU: n solidaarisuudestaan. Tuemme Kreikkaa koko matkan."\nUusi tuki tulee Itävallan, Tšekin, Tanskan, Alankomaiden ja Ranskan aiemmin tänä vuonna lähettämän avun lisäksi. Se sisältää asuntoja, makuupusseja, patjoja, huopia, lakanoita, kylpytuotteita, neljä lääketieteellistä säiliötä ja yhden lääkäriaseman. Lisäksi vastauksena aiempaan EU: n avunpyyntöön maaliskuun alussa 17 jäsenvaltiota ja osallistujamaata tarjosi Kreikalle pelastuspalvelumekanismin kautta yli 90,000 XNUMX lähetystä.


Haapakoski kuin taivaassa - TS Kiekko\n7.4.2014 - 15:55 Tagit:Camilo Miettinen, Elmeri Eronen, Fredrik Norrena, Kai Suikkanen, Liiga, Marko Virtala, Markus Seikola, Matias Pulli, Matias Sointu, Mikko Haapakoski, Niklas Friman, Niklas Salo, Niko Karhu, Rasmus Kulmala, Riku-Petteri Lehtonen, Timo Kujanen, TPS, Veli-Matti Vittasmäki\nTPS:n liigamiehistö aloitti maanantaina valmistautumisen tulevaan kiekkokauteen entisen makeistehtaan kuntosalilla. Paikalla treeneissä oli 11 pelaajaa ja joukkueen vahvistettu valmennus.\nUusi kuntovalmentaja Timo Kujanen veti pelaajille kahden tunnin harjoitukset ja niitä seurasi sivusta valmennusryhmä Kai Suikkanen, Riku-Petteri Lehtonen, Mikko Haapakoski ja Fredrik Norrena.\nKolme mestaruutta TPS:ssa pelaajana voittanut Haapakoski on tiimin uusin jäsen. Haapakoski valmensi viime kaudella Mestiksessä Joensuun Jokipoikia, mutta paluu Turkuun oli hänen mukaansa helppo päätös.\n– Organisaatio ja tämä valmennusryhmä kiinnostivat heti. Kun TPS otti yhteyttä, päätöstä ei tarvinnut kauan miettiä. Ensin piti tietenkin jutella Kaitsun kanssa siitä, miten hän näkee se, jos tulen mukaan ryhmään, Haapakoski kertoi.\n– Ilolla otin vastaan vanhan tutun, jonka kanssa pelasimme aikoinaan samassa kentässä ja valmensimme yhdessä Kärppien A-junioreita, Suikkanen vastasi.\nHaapakoski muuttaa Turkuun toukokuun alussa, jolloin TPS aloittaa jääharjoittelun. Turussa viettämiensä muutaman päivän jälkeen hän tuntee kuitenkin jo nyt tehneensä oikean päätöksen.\n– Kun olen katsonut näitä Tepsin olosuhteita, tuntuu siltä kuin olisin taivaassa. Itselleni on iso asia päästä organisaatioon, jossa voin keskittyä olennaiseen, Haapakoski myhäili.\nVanha kaksikko taas yhdessä\nSuikkasen valmennusura lähti aikoinaan käyntiin, kun Haapakoski pyysi hänet mukaan Kärppien A-junioreiden valmennusryhmään. Nyt kaksikko on jälleen yhdessä.\n– Kun pyysin Kaitsun mukaan Kärppien A:han, se perustui siihen johtajuuteen, mitä hän aikoinaan pelaajana pukukoppiin toi. Kun pääsin nuorena poikana Kärppien liigajoukkueeseen vuonna 1985, ihmettelin vierestä sitä johtajuutta, mitä isot pojat Kaitsun johdolla koppiimme toivat, Haapakoski sanoi.\nOulun vuosien jälkeen kaksikko pelasi yhdessä myös TPS:ssa 1990-luvun alussa.\nTPS:n valmennusryhmä ei vielä ole ehtinyt miettiä tulevan kauden roolijakoa.\n– Sitä istutaan seuraavaksi alas pohtimaan. Tärkeätä on se, että jokainen pääsisi tekemään töitä omilla vahvuuksillaan, Suikkanen mietti.\nKesäharjoittelusta vastuun kantaa fysiikkaharjoittelun ammattilainen Kujanen, joka on jo muutaman vuoden ajan vetänyt Mikko Koivun kuntovalmennusta kesäisin.\n– Timppa vastaa jatkossa joukkueen fysiikkatreenistä ja me olemme tarvittaessa apuna katsomossa. On mukavaa, että saamme itsekin nyt kesällä henkistä lepoa, kun apuna on fysiikkapuolen ammattilainen. Nyt itseltä ei pala siihen energiaa ja pelaajatkin tykkäävät, kun sama äijä ei hääri siinä koko aikaa, Suikkanen sanoi.\nKannustaen, ei lannistaen\nMaanantaina Kujanen piti pelaajien kanssa alkupalaverin ja veti heille sen jälkeen parin tunnin liikkuvuus-, voima-, trx- ja spinning-treenin. Harjoituksia kevään aikana tulee joukkueelle 5–6 viikossa.\n– Yritämme parantaa kaikkia kunto-ominaisuuksia: ketteryyttä, liikkuvuutta, voimaa ja lihaskestävyyttä. Korostan sitä, että määrä ei korvaa laatua. Tärkeätä on myös se, että ei tehdä koko ajan hapottavia harjoituksia, vaan maksimisykkeellä treenaaminen on vain lisämauste treeniin, Kujanen kertoi.\n– Olen kuntovalmentajana saanut ihmiset kymmenen vuoden ajan tulemaan takaisin treeneihin, vaikka on vedetty kovaakin. Se onnistuu hyvän hengen luomisella niin, että kannustetaan, eikä lannisteta. Yritän tehdä myös näistä treeneistä hauskoja ja hyvähenkisiä.\nKujasen mukaan tärkeätä on se, että pelaajat kirjaavat kaikki harjoituksensa ylös.\n– Silloin voimme hakea jokaisen yksilön päämäärätietoista kehitystä sen mukaan, mitä oikeasti on edellisellä kerralla tehty – eikä sen mukaan, mitä kaveri vieressä on tehnyt tai, mitä on kuviteltu.\nJatkossa hän aikoo paneutua tarkasti myös pelaajien ruokavalioihin.\n– Siitä tulen puhumaan paljon. Jos aikoo olla huippu-urheilija, pitää myös syödä kuin huippu-urheilija, Kujanen muistutti.\nKauden ensimmäisissä treeneissä olivat pelaajista mukana Matias Sointu, Markus Seikola, Marko Virtala, Camilo Miettinen, Veli-Matti Vittasmäki, Niklas Friman, Niko Karhu, Elmeri Eronen, Niklas Salo, Matias Pulli ja Rasmus Kulmala.\nKUVAT: MARTTIINA SAIRANEN\nMikko Rantanen kohautti porilaisyleisöä kikoillaan\nTPS:n pelissä viitteitä paremmasta\nÄssät putsasi pöydän voitokkaasti


Lapsen kanssa lomalla - perheloma lasten ehdoilla - FamilyTahko\nEtusivu » Lapsen kanssa lomalla\nLapsen kanssa lomalla – mahdollisuus parantaa perhesuhteita\nUskallanko lähteä lapsen kanssa lomalle? Mitä tehdä lomalla? Mitä täytyy pakata mukaan? Näitä peruskysymyksiä lasten vanhemmat tai isovanhemmat miettivät usein ennen lomalle lähtöä. Teddy-nalle rohkaisee sinua lähtemään seikkailuun, sillä matkailu lasten kanssa on oikein palkitsevaa. Yhteinen tekeminen ja toisten huomioonottaminen parantavat ja lujittavat perhesuhteita. Kiireiseen arkeen loma tulee usein tarpeeseen ja tuo piristävää vaihtelua rutiineihin.\nLapset rakastavat lomailua niin kotimaassa kuin ulkomaillakin. Kun olet lapsen kanssa lomalla, nyrkkisääntönä on muistaa, että lomalla ollaan lasten ehdoilla. Lapset ovat lapsia lomallakin, joten aikatauluista ja päivän ruokarytmistä on hyvä pitää kiinni. Lomalla on tärkeää tehdä yhdessä asioita. Suosittelemme antamaan lapsille aikaa. Halutessa jokainen perheenjäsen voi esimerkiksi päättää yhden aktiviteetin, johon kaikki perheenjäsenet osallistuvat. Näin jokainen saa lomalla mielekästä tekemistä.\nLapset pitävät erilaisista asioista, mutta tärkeimpiä ovat elämykset. Esimerkiksi maskotin halaaminen voi olla loman kohokohta. Toiminnalliset leikkipaikat saavat hyvin nopeasti lasten suosion. Myös aarteenetsintä, kotieläinpihan eläinten rapsuttelu, erilaisissa luontokohteissa vierailu tai vaikkapa taikashowssa käyminen ovat lapsille mieluista puuhaa.\nVanhemmat arvostavat sitä, että lomakohteessa perheen pienimmille tuikitärkeä lapsivarustus on kunnossa. Esimerkiksi autolla matkustaessa on usein tilan puutetta. Matkasängyn ja syöttötuolin ym. lapsivarustuksen kuljettaminen on varsin työlästä puuhaa. Kunnon lapsivarustuksen täytyykin kuulua majoituksen hintaan. Kaikkiin FamilyTahkon majoituskohteisiin sisältyy lapsivarustus (matkasänky, syöttötuoli, potta, korokejakkara ja wc-renkaan supistaja) veloituksetta. Kun olet lapsen kanssa lomalla on hyvä tarkistaa matkakohteen varustustaso. Näin varmistutaan, että loma myös perheen pienimpien lasten kanssa sujuu mukavasti ja lomanvietto voi alkaa vaivattomasti.


Kiertoharjoittelu - Anna Huhtilainen\nIhanaa, treeniä, ihanaa!\n…on tällä hetkellä päällimäinen tunteeni. Muutamat viimeviikot ovat olleet treenien suhteen niin repaleisia, että on ollut onni päästä pitkästä aikaa maanantai-illan kahvakuulaan ja tiistai-illan kiertoharjoitteluun <3 Ai että mie nautin!\nSamalla on myös vähän haikea olo, koska nämä kiertsut ja keskiviikon kahvakuula päättyvät nykymuotoisinaan kuun vaihteessa. Eli sitten joskus piiiiiitkän ajan päästä kun toukokuu alk…EIKUN TÄMÄN VIIKON LOPUSSA! Ensinnäkään en voi tajuta miten aika on mennyt näin nopeasti, ja toisekseen onhan tää niin haikeeta. Viikon lempitreenit loppuu ja tilalle täytyy keksiä jotain uutta, eikä miulla oo vielä hajuakaan että mitä se olisi :D No mutta luotan tässäkin siihen, että jotain kyllä ilmaantuu. Ties vaikka salilla innostuisin taas silloin tällöin käymään, vaikka tällä hetkellä se kieltämättä tuntuu ihan plääh-vaihtoehdolta esimerkiksi kahvakuulaan verrattuna… Näin ei muuten oo koskaan aiemmin tainnut käydä, että joku treeni loppuu ennen kuin mie ehdin kyllästyä siihen :D Useimmiten kun se on mennyt niin, että oma mielenkiinto on alkanut hiipua vaikka tuossahan tuo salikin edelleen napottaa vieressä ihan entisellään ;)\nMiulla on käynyt mielessä myös se, että pitäisköhän testata pitkästä aikaa vaikka Bodypumpia?! :D Nythän siihenkin olisi melko oivallinen aika. Sie joka oot käynyt em. tunneilla miun viimekerran (kolme vuotta sitten?) jälkeen, niin kerro toki pysyisinkö siellä vielä perässä! :D Tai siis lähinnä että ovatko tunnit sisällöltään suunnilleen entisenlaisia kymmenen (?) biisin settejä? Minuu kyllä hapottaa jo pelkkä ajatuskin esimerkiksi jostain hauisbiiseistä. Muuta en nimittäin muista kuin että muutama minuutti ei oo about koskaan tuntunut niin pitkältä ajalta :D\nOn se nätti kun se treenaa! :D\nTuntuu että tässä tosiaan elämä muuttuu samalla niin monelta osaltaan, koska siihenkään ei ole enää kuin pari viikkoa kun ollaan taas kaksin kotona! :D Niin ihanaa, joskin samalla myös jännää koska jotenkin tähän yksinelämiseen on jo niin ehtinyt tottua näiden neljän kuukauden aikana. Mutta oon mie vaan niin onnellinen, koska täytyy myöntää että myös ikävä on kasvanut sitä myötä kun viikot – ja kai tässä voisi jo sanoa että päivät – vähenevät! :)\nJoten luotan siihen, että tämä kevät tuo mukanaan muutakin hyvää kuin oman rakkaan takaisin kotiin! :) <3 Tarkemmin kun ajattelen, niin nykyinen mie on enemmänkin innostunut pienestä suunnitelmattomuudesta kuin että ottaisi siitä ainakaan mitään stressiä :D Hyvä tästä tullee!\n26.4.2016 Anna mun treenaa!, BodyPump, Elämäntyyli, Kahvakuula, Kiertoharjoittelu, Treeni, Treenit, Yleinen 15 kommenttia\nSilloin kun aloitin bloggaamisen nelisen vuotta sitten, muistan miten aina sunnuntaisin treeniblogeihin tulla tupsahti koosteita viikon treeneistä. No, enhän mie tule kuin tosiaan muutaman vuoden jälkijunassa tässäkin asiassa kun tuntuu että itse olen innostunut niistä vasta lähiaikoina :D Asiaan tosin saattaa vaikuttaa myös se, että viimeaikoina viikkoni ovat olleet hieman normaalista poikkeavia kuten olette saaneet täältä lueskellakin. Tällainen koonti varmaan jotenkin alitajuisesti helpottaa minuu tajuamaan ylipäätään sen, että on sunnuntai ja huomenna alkaa taas uusi viikko :D\nMaanantaina olin äitin luona Lappeenrannassa ja päivä kokonaisuudessaan meni työhommia tehden. Mut just tällaisia tilanteita tarkoitan sanoessani ettei kaikki aikataulut ole aina omissa käsissäni ja sen mukaan on elettävä :) Oli kyllä ihan mahtava ilma ja positiivisesti kateellisena kuuntelinkin äitin kertomusta omasta HIIT-ulkotreenistään! Ainiin paitsi pääsinhän miekin nostattamaan hetkellisesti sekä omaa että kaikkien kanssaihmistenikin sykettä autopesulassa, mutta se tarina jääköön omaan arvoonsa :D\nTiistaina oli viikon toinen harkkapäivä, mutta ehdin kotiin siten että kerkesin iltapäivän kiertoharjoitteluun. Oli aika brutaali, mutta ehdottoman hyvä ja tehokas treeni :D Ei tehty perinteistä kiertoharjoittelua, vaan treeni joka koostui tyyliin 50-40-30 toistoa ja 400 metrin juoksu :D Yksi setti oli esimerkiksi 50 boxihyppyä, 40 burpeeta, 30 leuanvetoa ja juoksu. Toistomääriltään samanlaisia, mutta liikkeiltään erilaisia, settejä oli kolme ja ideana oli vaan tehdä ja tehdä niin pitkään tai niin monta kierrosta (tai sitä yhtä ja ainutta, hahah :DD) kuin ehtii kunnes kello piippaa tunnin loppumisen merkiksi. Ns. hiksaa pukkas ja sydän löi!\nKeskiviikkona oli kahvakuula- ja joogapäivä. Eli miun lempipäivä. Ikinä. Lukekaa vaikka aiemmista postauksistani, jonkun verran oon saattanut jo aiemminkin rakkauttani näihin kahteen hehkuttaa ;)\nTorstaina oli kiertoharjoittelu, joka olikin ehkä eeppisin treeni taas vähään aikaan :D Ensinnäkin sain tunnin alussa aivan hervottoman naurukohtauksen, enkä meinannut päästä siitä millään yli. Vatsalihaksia poltti jo ennen varsinaisen treenin alkua ja kyyneleet silmissä yritin keräillä itteeni lattialta ja keskittyä olennaiseen :D Tällaiset tilanteet kanssani jakamaan päässeet tietävät mistä puhun: naurattaa niin paljon etten saa happea ja siten myös jo itse naurukin muuttuu äänettömäksi. Samalla kun yritän ilmeilläni ja eleilläni viestiä, että ei, en itke, naurattaa vaan niin törkeen paljon :D Pieni hepuli taisi tarttua samalla koko porukkaan, mutta olipahan meillä ainakin hauskaa – niin ja superhyvä treeni kuten aina! :D\nPerjantai, lauantai ja sunnuntai ovat olleet spinningpäiviä. Ihan sen takia, koska mä voin. Nimittäin viimeviikot on olleet sellaisia että en oo voinut tai lähinnä ehtinyt, ja nyt ajattelin ottaa mahdollisuudesta kaiken irti :D Nää kolme päivää on menneet niin tiiviisti koneella työskennellen, että vaikka kolmena päivänä putkeen on tullut käytyä polkemassa niin liiasta fyysisestä aktiivisuudesta ei pääse puhumaan. Ja sitä paitsi mitä luksusta tää onkaan ollut: yksi lemppariohjaajistani on pitänyt nämä kaikki tunnit ja sehän nyt on vienyt tunnit osaltaan ihan uusiin ulottuvuuksiin! :D Oon ollut ihan fiiliksissä ensinnäkin jo siitä spinningin aikaansaamasta fiiliksestä että siitä, kun musiikit ja ohjaustyylikin ovat olleet just eikä melkein!\nVarsin hyvä viikkohan tästä on koostunut treeneineen kaikkineen, ja näyttää siltä että tuolla maanantain lepopäivälläkin oli kokonaiskuvassa tarkoituksensa :) Alkava viikko tulee olemaan puolestaan ihan erityisen poikkeava, enkä oikeastaan edes suunnittele sille mitään treenejä. Teen mitä ehdin tai sitten jos en ehdi niin oon vaikka kokonaan tekemättä. Tiedossa on nimittäin viimeiset harkkapäivät niin Lappeenrannassa kuin Joensuussakin ja siinä välissä pitäis keretä vielä täällä Kouvolassakin pyörähtää. Mut tiiättekö minkä voimalla jaksan? No sen, että viikon päästä tähän aikaan miun ei tarvii enää kuin odotella postista maisterin papereitani saapuvaksi! :D Melkein pelottaa sanoa tämä ääneen, mutta onneksi oon jo tarkastanut amanuenssilta että enhän vaan oo unohtanut tyyliin jotain virkamiesruotsin suullista tenttiä :D Koska kaikki on kuulemma tätä viimeisen harkan paketointia vaille valmiina myös muualla kuin omassa kirjanpidossani, niin uskallan jo nyt vähän tuulettaa! ;)\nOliks siulla hyviä treenejä tällä viikolla? Toivon mukaan ootte ainakin ehtineet nauttia upeista kevätsäistä itseäni enemmän :) Mukavaa ja toivottavasti mahdollisimman aurinkoista alkavaa uutta viikkoa! :)\nps. Muistathan vielä ennen huomista maanantaita osallistua tähän arvontaan ja hyödyntää tämän alekoodin! :)\n17.4.2016 Anna mun treenaa!, Astangajooga, Elämäntyyli, Jooga, Kahvakuula, Kiertoharjoittelu, Opiskelu, Treeni, Treenit, Työt, Yleinen 2 kommenttia\nKuplien kultaisemmalla puolella\nTodennäköisesti suurimmalla osalla meistä on joku asia, jota on vannonut tekevänsä ”ei ikinä enää”. Ja todennäköisesti monella bloggaajalla postausideat lähtee ainakin jonkintasoisesta omakohtaisesta kokemuksesta, heheh ;)\nMuistan kun aikoinaan siirryin kuntosalin puolelle, niin olisin voinut vaikka kirjaimellisesti lukita jumppasalin oven takanani. Todeta, että se oli siinä. Nostan punttia ja kyykkään until the end. Vähän niinku meiningillä kaikki tai ei mitään. Minkäänlaista jumppaahan ei voi tehdä ettei ainakaan lihakseni (mitkä?) häviä :)) Oma kupla pysyi kasassa ainoastaan kuntosalin puolella, satunnaisia spinningejä lukuun ottamatta. Eihän niitäkään kannattanut ylenmäärin polkea, ettei kovalla vaivalla saavutetut gluteus maximukset kavereineen (once again: mitkä?) kärsi.\nOkei, ei jumpat ja ryhmäliikunnat tuolloin edes kiinnostaneet ja kävin salilla ihan oikeasti omasta halustani. En kuunnellut jumppasalista kaikunutta musiikkia sydän syrjällään miettien sitä, miten paljon mieluummin olisin ollut oven sillä puolella. En. Kai se on tässäkin se, että kun kerran on vetänyt homman ihan pikkuisen överiksi, niin sitten kun pää – ja kroppa – tekee lopulta stopin niin ne myös tekevät stopin. Ei niinku tee mieli enää edes vilkaista sinne ”entisen puolelle”.\nJa kun miun näköjään pitää oppia kaikki kantapään kautta, niin sama juttu taisi käydä myös salitreenin kanssa, tiedetään! :D Tällä hetkellä miusta tuntuu että lähtisin mieluummin vaikka hölkkälenkille kuin ihan perusperus salitreenille. Ja jokainen miut ja miun juoksu”innostuksen” tietää, että tuo on jo paljon sanottu :D Ja toim. huom.: itseni tuntien en uhallanikaan sano myöskään salitreenille että ei enää ikinä ;)\nKummatkin ääripäät kokeneena on niin siistiä, kun nyt tunnen kaikenlaisten kuplieni poksahtaneen. Tällä hetkellä treeniviikkoni ei koostu maanantaista sunnuntaihin pelkistä jumpista tai vastaavasti salitreeneistä. Ja mites ne ryhmäliikunnat? Vannomatta ois ollut taas paras :D Okei, ihan jumpillejumpille en yhäkään hingu, mutta esimerkiksi kahvakuula- ja kiertoharjoittelutunnit ovat niin paljon enemmän kuin salilla yksin puurtaminen ollessaan samalla tarpeeksi kaukana perinteisistä aerobiceista.\nJos kaipaan tuota yksin tekemistä, niin menen nykyisin joogaan. Vaikka tykkään joogatakin porukassa, niin niillä tunneilla on kuitenkin sellainen tietynlainen yksityisyys. Tai en mie tiedä miten muut kokee, mut ainakin itselläni on sellainen olo että joku saa vaikka kirjaimelliseti seistä päällään miun vieressä, niin en varmasti tajua. Kyse ei ole siis siitä että jättäisin tahallani tuon taidonnäytteen huomioimatta, vaan yksinkertaisesti olen niin omissa ajatuksissani. Sen sijaan ei oo ihan yksi tai kaksi kertaa, kun esimerkiksi kahvakuulassa on tullut vielä pari ekstrarullausta tai -etuheilautusta, kun joku toinen viereisellä pisteellä on tsempannut, ja samalla tavalla olen myös itse pyrkinyt kannustamaan muita :)\nTasapaino taitaa olla sellainen sana, joka on vilahdellut täällä miun blogissa ihan suht taajaan viimeaikoina :D Tiedä häntä onko ihminen täydellisesti tasapainossa koskaan, mutta ainakin askeleita sitä kohti on mahdollista ottaa asia kerrallaan. Tällä hetkellä miulla on sellainen olo, että etenkin tämän liikunnan kanssa se ratkaisevin steppi on nyt otettu ja tämä nykyinen intoiluni on niin erilaista kuin sellainen pakonomainen suorittaminen mitä se oli vielä jokunen vuosi sitten. Oon niin superonnellinen niiden kuplien poksahtamisista :) Täällä kuplien ”kultaisemmalla” eli ulkopuolella kun on kaikkia niin siistejä juttuja, jotka eivät todellakaan sulje toisiaan pois – jos et itse niin halua. Anna mun fiilistellä! täällä moi ;D\nOnko siulla joku asia/harrastus/tekeminen, mitä oot vannonut tekeväsi ”ei ikinä enää”? Onko päätös pitänyt?\nNyt toivottelen teille hyvää pääsiäistä! Mie pakkaan kimpsuni ja kampsuni (myös koneen, mutta bloggaillakin aion täysin fiiliksen mukaan) ja lähden äitin luokse huomisaamuna vielä määrittelemättömäksi ajaksi. Niin ja otan myös lenkkarit mukaan, aiotaan nimittäin lenkkeillä…vaikka eihän miun sitäkään pitänyt enää ik…! :DD\n24.3.2016 Anna mun treenaa!, Elämäntyyli, Hyvinvointi, Jooga, Kahvakuula, Kiertoharjoittelu, Onnellisuus, Treeni, Treenit, Yleinen 10 kommenttia Motivaatio, Muistoja\n…ja vähän myöskin sanoina, koska oon vähän liian puheliasta sorttia siihen nähden että malttaisin koostaa postauksen ihan nyt vain pelkistä kuvista ;)\nJoku johdonmukaisempi ihminen saattaisi tehdä tällaisen koostepostauksen vasta sunnuntaina, mutta eipä täällä ennenkään oo menty kaikkia perinteitä noudattaen ;) Miulla on niin älyttömän hyvä fiilis tämän viikon treeneistä(kin), että kun tekee mieli kertoa niistä nyt, niin kerron. Ja vähän myöskin hehkutan – koska tuo samainen hyvä fiilis ;D\nMaanantaina oli kahvakuulatunti, tai siis nelkytviisminuuttinen joka menee kyllä ihan tunnista. On nimittäin niin intensiivistä treeniä että oksat pois! Toisaalta hyvä, niin eipä paljon edes ehdi saati tajua kelloa kurkkia, koska tuo kuulailu nyt vaan on niin sairaan mukavaa! Se varmaan on käynytkin teksteistäni selväksi tässä muutamien viime viikkojen aikana, mut mielelläni kerron (vielä useaankin otteeseen) lisää, jos haluatte kuulla! ;) Jotain innostuksestani joka tapauksessa kertonee sekin, että mie, antikotitreenaajan perikuva, hankin viime viikonloppuna oman kahvakuulan ja olen tarttunut siihen jo useampaan otteeseen!\nTiistaina oli jooga, ai että <3 Tuo linkkaamani teksti varmasti kertookin fiilikseni kaikista parhaiten :) Ei miulla oikeastaan ole siihen mitään lisättävää, vaan korostan että odotan ensi kertaa jo niiiiiiin kovasti! Se, että jooga tuntuu just nyt sekä ajatuksena että konkretiassa niin hyvältä, on itselleni taas tietynlainen askel eteenpäin ja tasapainoa kohti :)\nKeskiviikkona kahvakuulailtiin taas, tällä kertaa Crossfitilla :) Melkein ei nyt sormet malta olla kirjoittamatta että miten siistii kuulailu on! Ai katos se tulikin sieltä, heheh :D Aaaaaa! Tämä treeni oli yksinkertaisuudessaan taas sellainen luulot pois -systeemi, etenkin kun tuon liikesarjan jatkoksi tehtiin vielä neljän liikkeen vatsalihaspatteri 30-50 toistolla per liike. Hellurei ja hellät tunteet (ja lihakset :D)!\nPunnerrusta lankkuasennosta suorille käsille. Sarjassamme liike, jossa totuus on tarua ihmeellisempää – kokkeilkaa vaikka! :D\nEilen torstaina oli taas rakkautta eli kiertoharjoittelu. Työ ehkä oikeesti mietitte miksi mie oon näin fiiliksissä, mut voin kertoo että ihan siksi, koska treeniä tehdessä ei odota vain milloin se on ohi vaan itse tekeminenkin on niin huikeeta! Se on kuulkaa niin, että kun on pienen ikänsä ensin viettänyt sohvaperunana, sitten etsinyt omaa paikkaansa liikunnan parista ja viimein tuntuu sen löytäneensä niin ns. tekis mieli kuuluttaa kirkossa :D No onneksi miulla on tämä blogi, oma pieni pyhättöni ;) Mut joo, sanon ehkä miljoonannen kerran ikinä, mutta tää kiertoharjoittelu jokaisen tulisi kokea ihan itse sekä treenin luonteen että salilla vallitsevan fiiliksen ja yhteishengen takia! Eilenkin tuli taas naurettua muutamat ekstratoistot vatsalihaksille, ai että :D\nTiiätteks mitä meinasin tehdä tänään perjantaina?\nUrheilija ei tervettä päivää näe, ja tällainen miunlainen amatööri näkkee sitten sitäkin selkeemmin että jotain on tullut tehtyä ;) Mutta hei, kahvakuulailu on silti ihan parasta ja eiks sitä niin sanota että ensi kerralla nuo damagea ottaneet paikat on sitten sitäkin vahvempia?! Tai sit mie suosiolla laitan käsiin jotkut rannesuojat, joita miulle jo eilenkin kesken treenin tarjottiin. Mut ei pystyny kun ois mennyt tahti sekaisin, kyllähän työ tiiätte!\nNäissä kirjaimellisesti hellissä tunnelmissa mennään täällä ;) Miltä teidän treeniviikkonne on näyttänyt (ja/tai tuntunut) tähän mennessä, kun ollaan TAAS JO perjantaissa?\n19.2.2016 Anna mun treenaa!, Astangajooga, Elämäntyyli, Jooga, Kahvakuula, Kiertoharjoittelu, Treeni, Treenit, Yleinen 10 kommenttia Motivaatio


Uhrien määrä kasvaa Kiovassa - jo yhdeksän kuollut | Yle Uutiset | yle.fi\nUhrien määrä kasvaa Kiovassa - jo yhdeksän kuollut\nNoin 150 on loukkaantunut, sanovat mielenosoittajia hoitavat lääkärit. Hallitusta vastustavien mielenosoittajien ja poliisin välille puhkesi yhteenottoja, kun poliisi yritti estää tuhansia mielenosoittajia etenemästä parlamenttitalolle. Sisäministeriö uhkaa mielenosoittajia voimatoimilla.\n18.2.2014 klo 15.09päivitetty 18.2.2014 klo 21.20\nKiovan mielenosoituksessa puhjenneessa yhteenotossa on kuollut jo yhdeksän ihmistä. Kuolleista seitsemän on siviilejä ja kaksi poliiseja, kertoo Ukrainan poliisi.Mielenosoittajia hoitaneiden lääkäreiden mukaan loukkaantuneita on noin 150.\nUutistoimisto AFP:n haastattelemat opposition kenttäsairaaloissa työskentelevät lääkärit sanovat, että useimpien loukkaantuneiden vammat johtuvat tainnutuskranaateista. Noin 30:llä vakavasti loukkaantuneella on päävammoja ja yhden käsi on amputoitu.\nUkrainan sisäministeriö ilmoitti iltapäivällä ryhtyvänsä voimatoimiin, elleivät mielenosoitukset lopu kello 18:aan mennessä. Uutistoimisto AFP:n mukaan mellakkapoliisi otti yhteen Maidanin torilla illalla noin kello 20:n aikaan. Maidanilla on ollut opposition tärkein protestileiri viime kuukausien ajan. Oppositio kehotti aiemmin naisia ja lapsia poistumaan aukiolta.\nTilanteen kiristymisestä kertoo myös, että Ukrainan pääsyyttäjä Viktor Pshonka ilmoitti illalla, että hän tulee vaatimaan ankarimpia mahdollisia rangaistuksia niille, jotka ovat päävastuussa mielenosoituksista.\nPoliisin ja hallitusta vastustavien mielenosoittajien yhteenotot puhkesivat, kun poliisi yritti estää tuhansia mielenosoittajia marssimasta parlamenttitalolle.\nMielenosoittajat ovat heitelleet poliiseja kivillä ja poliisi on yrittänyt hajottaa mielenosoituksen ampumalla kumiluoteja sekä savupommeja ja tainnutuskranaatteja. Mielenosoittajat ovat sytyttäneet tuleen kaksi kuorma-autoa, jotka tukkivat katua lähellä parlamenttitaloa.\nSadat mielenosoittajat tunkeutuivat presidentti Viktor Janukovitšin puolueen päämajalle ja heittelivät sitä kohti polttopulloja. Osa rakennuksesta syttyi tuleen, kertoo paikalla ollut uutistoimisto AFP:n toimittaja.\nAFP kertoo myös, että mielenosoittajat ovat jälleen ottaneet haltuunsa Kiovan kaupungintalon, josta he luopuivat vain kaksi päivää sitten. Rakennukseen on perustettu ensiapupiste mielenosoituksissa loukkaantuneille.\nOppositio on osoittanut mieltään Kiovassa marraskuusta asti. Mielenosoitukset alkoivat, kun presidentti Viktor Janukovitš perui aikeen allekirjoittaa yhteistyösopimus Euroopan unionin kanssa. Tuoreet yhteenotot ovat pahimmat viikkoihin.\nEU huolissaan Kiovan levottomuuksien laajenemisesta 18.2.2014\nOppositiojohtaja Klitško kehottaa naisia ja lapsia lähtemään Kiovan protestileiristä 18.2.2014\nVenäjällä arvostellaan länttä Ukrainan kriisistä 18.2.2014\nUkrainan poliisi iskee mielenosoittajia vastaan 18.2.2014\nYK:n Ban Ki-Moon erittäin huolestunut Ukrainan tilanteesta 18.2.2014