Kosteikon perustaminen vesiensuojelussa - Kuvaus | Metsänhoidon suositukset\nKosteikon perustaminen vesiensuojelussa\nMetsätalouden vesiensuojelussa kosteikolla tarkoitetaan patoamalla tai kaivamalla tehtyä osittain avovesipintaista vesiensuojelurakennetta. Kosteikot ovat ainakin runsaamman virtaaman aikana veden peitossa ja ne pysyvät myös muun ajan märkinä tai kosteina. Kosteikoiden avulla pyritään vähentää metsätaloustoimenpiteiden aiheuttamaa kiintoaine- ja ravinnekuormitusta. Kosteikot myös lisäävät luonnon monimuotoisuutta ja niillä voi olla riistanhoidollista arvoa.\nEnsisijaisesti kosteikko tulisi perustaa luontaisesti kosteille paikoille. Kuva: © Martti Kuusunen.\nSopii luontaisesti kosteille paikoille\nEnsisijaisesti kosteikko tulisi perustaa luontaisesti kosteille paikoille, kuten vanhoihin lampikuivioihin sekä herkästi tulviville pelloille, pellon reuna-alueelle tai metsämaalle. Mieluiten kosteikko sijoitetaan paikkaan, johon se voidaan perustaa pääasiassa padottamalla ja pengertämällä. Tällöin vältytään huomattavalta rakentamiselta, joka jo itsessään voi aiheuttaa kiintoaineen ja ravinteiden huuhtoutumista. Kokonaan kaivamalla tehtyjä kosteikkoja voidaan suunnitella tilanteissa, joissa kaltevuussuhteet eivät salli pengertämisestä aiheutuvaa vedenpinnan nostamista ja muut edellytykset ovat hyvät. Mikäli alue on maalajiltaan hienojakoista tai muuten maarakennusteknisesti haasteellista eikä kosteikon mitoitusvaatimus täyty, ei kosteikkoa tule suunnitella kyseiselle paikalle.\nRakennettu kosteikko voi olla suuren laskeutusaltaan ja pintavalutuskentän yhdistelmä. Kosteikko voi olla myös pienempi ja toimia osaratkaisuna metsäojitushankkeen vesiensuojelussa. Kosteikkojen rakentamisessa suositellaan yhteistyötä muiden toimijoiden, kuten maatalouden ja metsästysjärjestöjen, kanssa.\nKosteikon muodostamisessa huomioon otettavia seikkoja\nKosteikon pinta-alan tulee olla sellainen, että kosteikossa saavutetaan riittävä veden viipymä ja vesiensuojelullinen teho. Kuitenkin tätä suositusarvoa pienemmätkin kosteikot voivat pidättää vedestä karkeaa kiintoainetta.\nKosteikko kannattaa perustaa mahdollisimman luontaisesti soveltuvaan paikkaan, jolloin säästytään ylimääräisiltä kaivutöiltä.\nKosteikkoihin tulee suunnitella syvä avovesipinta kiintoaineen pidättämiseksi ja matalan veden alueita virtaaman hidastamiseksi.\nKosteikon maisemallista arvoa voidaan lisätä kannasten ja saarekkeiden avulla.\nKosteikkokasvillisuus vakiinnuttaa kosteikon olosuhteita ja parantaa kosteikon vesiensuojelullista tehoa.\nMaastosuunnittelun aikana kerätään tiedot mitoitusta varten ja selvitetään kosteikon vaikutusalue mahdollisten vettymis- ym. haittojen arvioimiseksi. Maastomittauksiin kuuluu maanpinnan muotojen, uomien ja niiden veden korkeuksien selvittäminen. Myös alueen maalajit sekä turvekerroksen paksuus selvitetään.\nRakennettu kosteikko kerää tehokkaasti talteen kiintoainesta ja siihen sitoutuneita ravinteita. Kuva: © Timo Makkonen.\nMikäli kosteikon valuma-alueen määrittely ei onnistu karttatarkastelun avulla, käydään epäselvät kohdat tarkastamassa maastossa. Samalla selvitetään vesiensuojelun tehostamismahdollisuudet suunnitellun kosteikon yläpuolisessa ojastossa. Selkeät eroosiolle alttiit kohdat yläpuolisessa ojastossa on usein kustannustehokkainta hoitaa virtausta hidastavilla rakenteilla paikan päällä. Yläpuoliset rakenteet vähentävät myös kosteikon kunnossapitotarvetta.\nMaapinnan korkeusvaihtelun lisäksi mitataan ojien syvyydet. Korkeuspisteitä mitataan varsinaista kosteikkoaluetta laajemmalta alueelta kosteikon tarkan vaikutusalueen selvittämiseksi. Korkeuspisteitä mitataan kosteikkoon vettä johtavista uomista niin pitkälle, että kosteikon vaikutusalueen raja tulee vastaan. Korkeuspisteitä mitataan uoman pohjan lisäksi myös maanpinnalta. Korkeuspisteitä tulee mitata riittävästi erityisesti kosteikoissa, jotka rakennetaan pengertämällä, jotta pengertämisestä johtuvan vettyvän alueen laajuus voidaan määritellä tarkasti. Erityisesti selvitetään vedenpinnan nousulle kriittisten alueiden korkeusasemat. Tällaisia alueita ovat muun muassa peltojen salaojien päät, tiet ja tierummut sekä tontit ja rakennukset.\nKosteikon mitoitus ja suunnittelun periaatteet\nKosteikon tai peräkkäisten kosteikkojen pinta-alan tulee olla sellainen, että saavutetaan riittävä veden viipymä. Kosteikolle menevän veden määrää voidaan rajoittaa esimerkiksi jakopadoilla ja ojitusjärjestelyillä. Ravinteiden poistolle on edullista, että allas on suhteellisen matala. Se nopeuttaa vesikasvillisuuden muodostumista, joka edesauttaa kiintoaineen ja ravinteiden pidättymistä. Keskisyvyyden kosteikolla pitäisi olla vähintään 0,5 metriä, jotta kosteikon hydraulinen mitoitus voidaan saavuttaa ja kosteikko ei kasva umpeen liian nopeasti. Kosteikon tulopäähän rakennetaan syvä laskeutusaltaan tapainen kaivanto, joka on helppo käydä tyhjentämässä.\nMikäli kosteikko rakennetaan pengertämällä tai patoamalla, ei maanpintaa ole syytä kuoria tarpeettomasti. Maanpinnan pintakerroksen kuoriminen muutaman kymmenen sentin syvyydeltä voi olla kuitenkin tarpeellista, mikäli kosteikko perustetaan vanhalle viljelysmaalle, jossa ravinteita on rikastunut maan pintakerroksiin.\nKosteikkojen mitoitusvaiheessa selvitetään altaaseen tuleva vesimäärä ja sitä vastaava kosteikon vähimmäistilavuus. Vähimmäistilavuutena kosteikoilla pidetään sitä tilavuutta, jonka avulla kosteikkoon tulevalle vedelle saavutetaan 1–2 vuorokauden viipymä myös keskiylivirtaaman (Mhq) aikana keväällä. Riittävä viipymä on erityisen tärkeää tulva-aikoina, jolloin kosteikon läpi kulkeutuu merkittävä osa vuotuisesta kuormituksesta. (Ks. jäljempänä "Esimerkkilaskelmat kosteikon tavoitetilavuudelle ja pinta-alalle")\nYleensä kosteikko rakennetaan niin suureksi, kuin alueen maastonmuodot ja käytettävissä oleva alueen pinta-ala sallii, jolloin mitoituslaskelmalla todetaan viipymän suuruus, jonka kosteikko luontaisesti saa. Tilanteissa, joissa kosteikko joudutaan perustamaan kokonaan tai suurimmaksi osaksi kaivamalla, on mitoituslaskelman tekeminen mahdollisimman varhaisessa vaiheessa tärkeää kosteikon toteutuskelpoisuuden toteamiseksi.\nHyvässä suunnitelmassa esitetään kaikki kosteikon rakentamisessa tarvittavat tiedot[Lähdeviite1] .\nSuunnitelmasta tulee käydä ilmi:\nKustannusarvio kustannuserittelyineen ja rahoitussuunnitelma\nKosteikon pinta-alan suhde yläpuolisen valuma-alueen pinta-alaan\nSelvitys kosteikkoalueen vesien johtamisesta ja patoamisesta\nSelvitys kosteikkoalueen penkereistä, syvänteistä, niemekkeistä, saarekkeista ja kasvillisuusvyöhykkeistä\nYleispiirteinen selvitys kosteikon perustamisen jälkeisistä hoitotoimenpiteistä\nSelvitys hankkeen vaikutuksista kosteikkoalueen yläpuolisten metsätalousalueiden kuivatustilanteeseen tai muuhun maankäyttöön\nEsimerkkilaskelmat kosteikon tavoitetilavuudelle ja pinta-alalle\nKosteikon tavoitetilavuus on vähintään yhtä suuri, kuin altaaseen tuleva vesimäärä (m³) tavoitteeksi valitun viipymän aikana. Esimerkiksi kun kosteikon tavoiteviipymäksi asetetaan 24h ja kosteikon valuma-alueen pinta-ala on 150 ha ja MHq on 120 l/s/km², tulee kosteikon tilavuuden olla vähintään 15 552 m³ (24 h*3600 s * 1,5 km2 * 0,12 m³/s/km²).\nKun kosteikon vähimmäistilavuus on laskettu, voidaan arvioida myös kosteikon vähimmäispinta-alaa. Vähimmäispinta-ala voidaan määritellä keskisyvyyden ja tilavuuden avulla. Esimerkiksi, jos kosteikon keskisyvyys on 0,7 m ja tilavuus 15 552 m³, on kosteikon minimipinta-ala 22 217 m² eli n. 2.2 ha (15 552 m³/ 0,7 m).\nKosteikon rakentaminen ja hoito\nKosteikko perustetaan yleensä pengertämällä ja kaivamalla. Veden korkeuden säätely on keskeinen huomioitava asia. Kosteikon toimivuuden varmistaa sen asianmukainen hoito.\nHyvässä kosteikossa on syvänteiden lisäksi myös matalaa osaa, johon syntyy nopeasti ravinteita sitovaa kasvillisuutta. Kuva: © Samuli Joensuu.\nKosteikko perustetaan yleensä pengertämällä ja kaivamalla. Penkereiden leveys ja luiskan kaltevuus määräytyvät penkereen korkeuden ja maalajin perusteella. Luiskan tulee olla erityisen loiva hienojakoisilla ja korkeilla penkereillä.\nYleensä padottavat penkereet on tarkoituksenmukaista rakentaa siten, että niiden harjalla voidaan liikkua koneilla, jolloin penkere voidaan tiivistää ja kosteikon myöhempi huoltaminen on helppoa. Mikäli padottavat penkereet joudutaan tekemään talvella, tulee penkereen rakennusvaiheessa huomioida painuminen. Yleensä tulee varautua vähintään 0,5 metrin painumiseen. Padottavan penkereen sydän tulee rakentaa tiiviistä ja vettä huonosti läpäisevästä maasta. Penkereeseen ei tule upottaa kantoja ja hakoja, sillä ne heikentävät penkereen tiiviyttä ja kestävyyttä sekä lisäävät vuodon riskiä. Penkereet tulee rakentaa erityisen vahvoiksi patojen ympäriltä. Tarvittaessa patojen ympärillä penkereiden luiskat voidaan vahvistaa suodatinkankaalla ja verhoilla esimerkiksi kivillä.\nKosteikko muotoillaan siten, että penkereet voidaan rakentaa mahdollisimman pitkälle kosteikon kaivumaista. Mahdolliset ylijäävät kaivumaat läjitetään riittävän kauas kosteikosta ja ne tiivistetään huuhtoutuminen vähentämiksi. Luiskiin ja läjitysmaille voidaan kylvää esimerkiksi heinänsiementä, joka sitoo pintamaata ja vähentää siten huuhtoutumista.\nVeden padotuksessa voidaan käyttää pohja- tai pintapatoa. Pohjapadossa vesi kulkee patokannaksen yli, pintapadoissa vesi ohjataan putkia pitkin patokannaksen läpi. Patovaihtoehtoja voidaan myös yhdistellä. Esimerkiksi kalojen kulun turvaamiseksi voidaan kosteikon patorakenteena käyttää pohjapatoa mutta liittää siihen munkki, jolloin kosteikon tyhjentäminen kasvillisuuden hallitsemiseksi on mahdollista. Putkipato sopii kosteikon patorakenteeksi vesiensuojelun virtaamansäätörakenteena toimimisen lisäksi.\nVeden korkeuden säätely kosteikossa ja patojen mitoitus\nVedenpinnan korkeus kosteikossa voi vaihdella virtaamien suhteessa. Suunnittelussa on kuitenkin tärkeää määritellä vedenpinnan maksimikorkeus, jonne vesi voi tulva-aikoina nousta ilman, että vedenpinnan noususta aiheutuu haittaa kosteikon ulkopuolella tai itse kosteikon rakenteille. Vedenpinnan nostaminen maksimikorkeudelle tulva-aikana lisää kosteikon tilavuutta ja pidentää siten veden viipymää kosteikossa.\nKosteikon vedenpinnan korkeutta voidaan säädellä patorakenteilla. Mikäli kosteikon vedenpinnan halutaan pysyvän vakiotasolla, patorakenteena voidaan käyttää tasaharjaista ja leveää pohjapatoa. Mikäli taas vedenpinnan korkeuden halutaan vaihtelevan altaassa vesimäärien suhteessa, voidaan käyttää virtaamansäätörakenteita. Vedenpintaa voidaan säädellä myös settipatojen avulla. Ne koostuvat rumpuputken etupuolelle asetettavista settilankuista, joilla säädellään veden pinnan korkeutta, sekä varsinaisesta rumpuputkesta, jonka kautta valumavedet ohjataan penkan läpi. Settipadon etuna on se, että vedenpinnan korkeutta voidaan säädellä halutulle korkeudelle riippumatta kosteikkoon tulevasta vesimäärästä. Kosteikko voidaan myös laskea tyhjäksi mahdollisen kunnostuksen ajaksi.\nKosteikkoa tulee hoitaa sen toimivuuden varmistamiseksi. Kosteikoissa kertyy lietettä etenkin ojien suihin sekä mahdolliselle syvän veden alueelle. Sitä voi poistaa tarvittaessa koneellisesti kaivaen tai lietepumpulla. Patorakenteiden kunto tulisi tarkistaa keväällä ja syksyllä. Mahdolliset patovuodot tulisi korjata heti niiden synnyttyä.\nKasvillisuus ja pensaikko tulisi niittää ainakin osalta kosteikkoa ja sitä ympäröivältä alueelta jopa vuosittain umpeenkasvun estämiseksi. Ainakin suurimmat kosteikot kannattaa suunnitella siten, että niittäminen koneellisesti on mahdollista. Niittojätettä ei jätetä kosteikkoalueelle, sillä kasvimassan hajotessa siitä vapautuu ravinteita. Lisäksi niittojäte voi täyttää kosteikkoa, jolloin kosteikon tehokkuus heikkenee.\nHagelberg,E., Karhunen, A., Kulmala, A., Larsson, R., ja Lundström, E. 2012. Käytännön kosteikkosuunnittelu. TEHO-hankkeen julkaisuja 1/2012.


Pompomit häissä |Onneni, unelmain - Hääblogi\nOlen jo muutamaan otteeseen esitellyt askartelemiani pompomeja ja suunnitelmiani niiden käyttämiseksi. Eräänä iltana törmäsin kuviin meidän juhlapaikasta, joissa näkyi pompomeja roikkumassa katosta. Jostain syystä kuva ei oikein miellyttänyt ja aloin jo pohtimaan, mikäli pompomit pitäisi jättää kokonaan pois. Lisäksi sain tietää, että tilan koristeluun oli käytetty noin 120 pompomia! Sellainen määrä edellyttäisi aivan liian paljon työtä, kun yhden pallon avaamiseen menee noin 10 min. Sinänsä juhlatilamme ei edellytä erityisiä kattokoristeita ja ilman niitä korkea tila pääsisi luultavasti paremmin oikeuksiinsa. Siksi päätimmekin sulhasen kanssa yhteistuumin, että pompomeja ei ripusteta salin kattoon. Valoketjut meille sen siijaan kyllä tulee, sllä ne ovat juuri sopivan pitkät ja tarpeeksi hillityt.\nTämä ei kuitenkaan tarkoita, etteikö meidän häiden koristelussa tulla pompomeja näkemään. Päin vastoin, ajattelin korostaa niillä tiettyjä asioita ja alueita. Ainakin tanssilattian ylle haluamme niitä ripustaa ja vaikka lasten leikkihuoneeksi kaavailtuun loungetilaan. Lisäksi haluamme korostaa mm. karkkibuffettia, photoboothia, lahjapöytää ja juomapöytää pompomien avulla. Näihin päätöksiin päädyttiin muutamien inspiraatiokuvien myötä. Voin sanoa, että olen todella innoissani tästä ideasta ja siitä, että pääsen ehkä vähän helpommalla kun niitä pompomeja ei tarvitse ihan sataa askarrella. Ehkäpä 30 kpl jo riittäisi.\nNyt ei kuitenkaan pelkät pompomit enää riittäneet vaan tilasin ebaysta niille kavereiksi yhteensä 40 pinkkiä ja valkoista honeycomb- sekä riisipaperipalloa. Haluaisin näiden lisäksi tehdä myös ihania, roikkuvia paperista leikeltyjä ympyrä- tai sydänketjuja. Myönnän, että tämä alkaa kuulostamaan aika paljolta, mutta haluan että koristeita on runsaasti. Pihistelyyn en tahdo ruveta, koska koristelu on minulle niin tärkeää!\nPompomeille voi löytyä monenlaisia muitakin käyttötapoja. Tampereen häämessuilla näin niitä pöytäkoristeina ja kerran törmäsin inspiraatiokuvaan, jossa pienet pompomit toimivat servettirenkaina. Niillä voi myös korvata kukkia tai vaikkapa koristella tuoleja.\nMoni varmaan pitää tällaisia pohdintoja hieman turhina. Minä vain rakastan ihanien asioiden luomista, koristelemista ja sisustamista, joten juhlapaikan koristeet niin herkkuja ja paperituotteita kuin kukkamaljakoita myöten ovat minulle hääsuunnittelun tärkeimpiä ja ihanimpia asioita.\nTunnustaako joku muukin olevansa intohimoinen koristelija?\nP.S. Tässä meni rikki blogin 100. postaus!\nLähettänyt Anne-Mari klo 15.43\nTunnisteet: koristeet, pompom\nEmma 13. helmikuuta 2015 klo 16.32\nMun mielestä tuo eri paikkojen korostaminen pompomeilla kuulostaa ihanalta idealta! Kyllä tanssilattialla olis hyvä tanssia kun juuri sitä oltais tommosilla korostettu :)\nAnne-Mari 13. helmikuuta 2015 klo 20.35\nIhanaa kun olet sitä mieltä! Meilläkin on tosi hyvä fiilis tämän idean suhteen, tulee varmasti kivan näköistä :) Tähän mennessä pompomien sijoitus on ollut vain ajatuksen tasolla. Tosi ihanaa, että nyt pystyy oikeasti kuvittelemaan, millaisia kokonaisuuksia niillä saadaankaan aikaan :)\nSusanna 13. helmikuuta 2015 klo 17.15\nViikonloppu kera kaasojen\nFiiliksiä Love Me Do:sta\nDIY: Happy Joe pullojen spraymaalaaminen\nKondiittori ja flortisti valittu!


Skanska paransi edelleen tulostaan merkittävästi vuonna 2013 | www.skanska.fi\nSkanska paransi edelleen tulostaan merkittävästi vuonna 2013\nLehdistötiedotteet 10.2.2014 8.45 CET\nSkanska Oy -konsernin tulos koheni merkittävästi ja oli 32,9 miljoonaa voitollinen. Konsernin vertailukelpoinen liikevaihto laski odotetusti 14 % edellisvuodesta.\nSkanska Oy -konsernin saama suurin yksittäinen tilaus vuonna 2013 oli kauppakeskus IsoKristiinan saneeraus ja laajennus, jossa Skanskan urakkasumman arvo on noin 88 miljoonaa euroa. Asuntomyynti ja uudet asuntoaloitukset vähenivät hieman edelliseen vuoteen verrattuna. Tilauskanta oli vuoden lopussa 17 % suurempi kuin vuotta aikaisemmin.\nSkanska Oy:n toimitusjohtaja Kenneth Nilsson kommentoi Skanska Oy:n tulosta:\n”Onnistuimme jälleen parantamaan tulostamme huomattavasti verrattuna edelliseen vuoteen. Vuonna 2013 saavutimme 32,9 miljoonan euron liikevoiton, mikä tarkoittaa noin 34 prosentin parannusta. Tulosparannus saavutettiin siitä huolimatta, että samaan aikaan liikevaihtomme supistui odotetusti. Liikevaihto pieneni niin asuntoprojektikehityksessä kuin talonrakentamisessa ja infrarakentamisessa.”\n”Vuosina 2011−2013 toteutimme toimenpiteitä, joilla pyrimme parantamaan toimintamme tehokkuutta ja valikoimaan projektimme tarkemmin. Näillä on ollut merkittävä rooli tuloksemme kohenemisessa. Lisäksi olemme onnistuneet karsimaan kulujamme sopeuttaaksemme toimintaamme pienentyneeseen liikevaihtoon ja heikkenevään markkinatilanteeseen. Tappiollisten projektien määrä on vähentynyt, ja alueyksikkömme ovat tällä hetkellä voitollisia lukuun ottamatta Viron yksikköä. Olemmekin päättäneet luopua liiketoiminnasta Virossa vuoden 2014 loppuun mennessä.”\n”Uusien tilausten määrä ja tilauskanta nousivat merkittävästi vuonna 2013. Tätä kehitystä tukivat muutamat suuret tilaukset kuten Kauppakeskus IsoKristiina, Puijon sairaalan laajennus Kuopiossa, VT19 Seinäjoen ohikulkutie sekä Keilaniemen metroasema. Vuoden 2013 lopussa tilauskantamme oli noin 17 prosenttia suurempi kuin vuotta aikaisemmin.”\n”Näkemyksemme markkinatilanteesta on pysynyt lähes samana vuoden 2013 alusta alkaen: rakennusalan kokonaisvolyymit tulevat todennäköisesti edelleen laskemaan Suomessa vuonna 2104. Epävarmuus Suomen taloustilanteesta jatkuu, mikä pitänee uusien asuntojen myyntiluvut nykyisellä alhaisella tasollaan vuoden 2014 aikana. Odotamme kuitenkin liikevaihtomme kehittyvän jonkin verran suotuisammin vuonna 2014 edelliseen vuoteen verrattuna tilauskannan kohenemisen ansiosta.”\n”Vuonna 2014 keskitymme edelleen kahteen asiaan ylitse muiden: kannattavuuteen ja työturvallisuuteen. Saavutimme molemmilla osa-alueilla merkittäviä edistysaskeleita jo vuonna 2012 ja 2013.”\n”Olemme jatkaneet panostamista työturvallisuustyöhön ja kouluttaneet sekä omaa henkilöstöämme että aliurakoitsijoita. Tämän työn tuloksena tapaturmat ovat työmaillamme vähentyneet, ja tapaturmataajuutemme (tapaturmia miljoonaa työtuntia kohti) on jälleen laskenut: vuonna 2013 se oli 4,3, kun vuonna 2012 se oli 6,4. Suomalaisessa vertailussa työturvallisuustilanteemme on alan huippua, mutta Skanskan sisällä kansainvälisessä vertailussa meillä on vielä parannettavaa.”\nHenkilöstömäärä Suomessa ja Virossa vuoden 2013 lopussa oli yhteensä 2 190 henkilöä (2 416). Henkilöstömäärän supistuminen johtui pääosin vuoden 2012 lopulla tehdyistä sopeuttamistoimista, joiden tavoitteena oli mukauttaa henkilöstömäärä odotusten mukaisesti heikkenevään markkinatilanteeseen.\nTarkemman tulostiedotteen tunnuslukuineen voi lukea oheisesta liitteestä.\nSkanska Oy, talousjohtaja Jari Mäntylä, puh. 050 325 8768,\nAsuntoprojektikehitys: Skanska Kodit, toimialajohtaja Jukka Hörkkö, puh. 040 572 8955,\nSkanska AB:n tulostiedote on julkaistu 7.2.2014 ja löytyy osoitteesta www.group.skanska.com/en/Media/\nTiedote Skanska Oy:n vuoden 2013 tuloksesta


Hakutulokset kurpitasa aprikoosi hyytelä\nReseptit haulle kurpitasa aprikoosi hyytelä\n…llo aprikoosi chutney aprikoosi omenahillo kurpitsa marmelaadi kurpitsa appelsiini vuohenjuusto mureke aprikoosichutney aprikoosi kurpitsahillo kurkuma kana aprikoosi hilloke hillosokerikiille aprikoosikurpitsahillo kurpitsa aprikoosi aprikoosirahkakääretorttu lammas aprikoosi aprikoosi-brandy aprikoosi-kurpitsahillo kurpitsahillot kurpitsa aprikoosi hillo aprikoosi juustokakku aprikoosi-kurpitsa aprikoosi-taatelileipä kuivakakku aprikoosi…\nJoulutortut Aprikoosi-vadelmatortut resepti\nJoulutortut Aprikoosi-vadelmatortut resepti Ingredients Instructions 30 min Passiivinen 45 min Aprikoosi-vadelmatortut joulu 10 kpl 500 g lehtitaikinaa (pakaste) 3 rkl marmeladia (aprikoosi) 3 rkl marmeladia (vadelma) Voiteluun 1 kpl munaa Sulata taikinalevyt pakkauksen ohjeen mukaan. Sekoita marmeladit keskenään. Kauli taikinalevyjä vähän isommiksi ja leikkaa jokainen levy kahdeksi neliöksi. Nosta neliöt viinerivuokiin. Pane jokaisen neliön…\nSuklaamousse Aprikoosi-maitosuklaavaahto resepti\n…kanssa. Lisää sokeri vähitellen vaahdotuksen aikana. Vatkaa kerma paksuksi vaahdoksi. Sekoita suklaaseen ensin kolmannes valkuaisvaahdosta ja sitten loput kahdessa erässä. Lisää kermavaahto, aprikoosipalat ja limettiraaste varovasti sekoittaen suklaavaahtoon. Jaa aprikoosi-amitosuklaavaahto pieniin jälkiruoka-astioihin (esim. laseihin tai espressokuppeihin). Koristele aprikoosi-maitosuklaavaahtoannokset aprikoosikuutioilla. #version#…\nhirvi wallenberg resepti\nhomejuusto ja sherry\nkakkukuva angry birds


Turrikaanien yö on vuoden sarjakuvablogi - Kvaak.fi\nJulkaistu 7.9.2019 klo 14:08:46 1.12.2020 klo 15:21:35 kirjoittanut Reijo Valta\nTurrikaanien yö on vuoden sarjakuvablogi\nHelsingin sarjakuvafestivaaleilla 7.9.2019 valittiin Vuoden sarjakuvablogiksi Jarkko Nääsin Turrikaanien yö.\nHelsinkiläinen Nääs tekee sarjakuvia luonnosta. Palkittu Turrikaanien yö sopii meneillään olevien Helsingin sarjakuvafestivaalien teemoihin, joita ovat ympäristö ja vaikuttava sarjakuva. Vuoden sarjakuvablogipalkinto on 200 euron taidetarvikelahjakortti.\nNääs on suoraan nettiin tehtävien sarjakuvien edelläkävijöitä Suomessa (mm. Desert Rocks). Hänen sarjakuviaan on lisäksi julkaistu mm. useissa antologioissa sekä kissasarjakuvia Mourukatit-albumissa (Arktinen Banaani, 2014). Päivätyönään Nääs tekee peligrafiikoita.\nVuoden sarjakuvablogin valitsivat Vesa Kataisto, Reine Palmqvist ja Aino Sutinen. Raatilaiset perustelivat valintaa seuraavasti:\n”Jarkko Nääsin sarjakuvablogi Turrikaanien yö alkoi kotikissojen toilausten esittelynä, mutta on laajentunut kuvaukseksi nykyihmisen ja luonnon suhteesta. Harvoin tulee ajatelleeksi, että oman maailmamme ohessa pyörii, ryömii ja hyörii satoja muita eliösysteemejä, joista osa on hyvin herkkiä kaikille muutoksille. ”Katso luontoa ja huomaa” on Nääsin blogin ydinsanoma. Miten elää ja antaa muidenkin elää, se ei vaadi saarnaamista eikä selittämistä vaan tervettä järkeä. Luonto on ollut ja toivottavasti on olemassa vielä kauan ihmisten jälkeenkin.” – Vesa Kataisto\n”Tässä on suomalaista maisemaa ja lapsi-kissaperheen kaupunkiarkea tuokiokuvina. Tähän syventyy mielellään. Piirrokset miellyttävät silmää ja teksti on kertovaa ja kauniin korutonta. Kuvan ja sanan yhteispeli toimii, eikä Jarkko Nääs selitä asioita puhki, vaan näyttää sen minkä näkee ja kokee. Hän jättää lukijalle tilaa katsoa itse. Luonto- ja ympäristöteemoista tulee lisäpisteitä.” – Reine Palmqvist\nBlogi on luettavissa täällä.\n* Turrikaanien yö\nKategoriatUutiset AvainsanatHelsingin sarjakuvafestivaalit, Jarkko Nääs, sarjakuvablogit, Turrikaanien yö\nEdellinen artikkeliEdellinen Tule hyvä juhannussahti!\nSeuraava artikkeliSeuraava Naapurukset


Unna Nordic Lauha-yönaamio | Tuikekauppa\nsms 044 272 6653 info@tuikekauppa.fi\nKauneus ja koti\nKylpy- ja ihonhoitotuotteet\nEtusivu / Kauneuden ja kodin verkkokauppa / Kasvojen ihonhoito / Unna Nordic Lauha-yönaamio\nUnna Nordic Lauha-yönaamio\n48,00 € sis. alv\nLauha sopii kaikille ihotyypeille rauhoittavaksi, vahvistavaksi yönaamioksi. Se on erinomainen ärtyneelle iholle tai kylmään vuodenaikaan kun iho punoittaa ja kiristää ulkoilun jälkeen. Lauhassa on pehmeä kauran, männyn ja piparmintun tuoksu.\nUnna Nordic Lauha-yönaamio määrä\nOsastot: Kasvojen ihonhoito, Kauneuden ja kodin verkkokauppa, Naamiot Avainsanat tuotteelle ekosertifioitu, eläinkokeeton, herkälle iholle, jätettävä naamio, kuivalle iholle, normaalille iholle, Unna Nordic, vegaaninen\nLauha on vahvistava yönaamio kaikille ihotyypeille. Se ravitsee ihoa ja rauhoittaa punoitusta. Naamiossa on kevyt, pehmeän voidemainen koostumus, joka imeytyy ihoon hyvin. Lauha on tehty veden sijasta koivunmahlaan, joka tuo iholle runsaasti kosteutta ja ravintoaineita. Sheavoi ravitsee ihoa ja tekee naamiosta täyteläisen. Kaurauute ja kauraöljy rauhoittavat ja tuovat ravintoa. Mesimarjauute kosteuttaa ja ratamouute vähentää ihoärsytyksiä sekä punoitusta. Lauha sisältää myös prebiootteja, jotka tukevat ihon mikrobiomin toimintaa eli ravitsevat omia hyviä bakteereja.\nIngredients: Betula Pendula Sap, Butyrospermum Parkii Butter, Avena Sativa Kernel Extract, Squalane, Avena Sativa Kernel Oil, Decyl Cocoate, Myristyl Myristate, Stearic Acid, Arachidyl Alcohol, Arachidyl Glucoside, Behenyl Alcohol, Glycerin, Rubus Arcticus Fruit Extract, Inulin (Prebiotic), Alpha-Glucan Oligosaccharide (Prebiotic), Plantago Lanceolata Leaf Extract, Ceramide NP, Cetyl Alcohol, Xanthan Gum, Acacia Senegal Gum, Phenethyl Alcohol, Isocetyl Alcohol, Aqua, Pinus sylvestris Leaf Oil, Mentha Piperita Oil\nUnna Nordic Havu-hoitovesi\nUnna Nordic Varpu-hoitovesi\nUnna Nordic Raita-puhdistusgeeli\nKauneuden ja kodin verkkokauppa\nMicrofoam vaahtoteippi 9,00 € sis. alv\nUnna Nordic Paju-kuorinta 36,00 € sis. alv\nVolyymiripsikuidut, CC-kaarevuus 5,00 € – 18,00 € sis. alv\nKulkurin kartanon pyykkietikka 11,90 € sis. alv\nKaunis sokerikuorinta, latte 8,90 € 6,90 € sis. alv\n044 272 6653\nToimituskulut 6,50 €\nIlmainen toimitus yli 150 euron tilauksiin\nLähetämme tilaukset 1-2 arkipäivässä


takillan uudet sivut\nSivujen ylläpito ja tiedotteet »\nKirjoittaja Aihe: takillan uudet sivut (Luettu 10953 kertaa)\n« : Tammikuu 03, 2019, 17:54 »\nOlemme päivittämässä takillan sivuja viikonloppuna ja tästä johtuen käyttäjät näkevät jossain vaiheessa sunnuntaita että takillan foorumin on "käyttökatkossa". Tästä tulee ilmoitus jos yrittää tulla keskustelupalstalle tuona aikana.\nUudet sivut aukeavat samaan osoitteeseen kuin aiemmat eli kirjamerkkejä tai muita ei tarvitse päivittää, saatatte saada selaimesta riippuen varoituksen ensimmäistä kertaa uudelle sivustolle tullessanne, tämä on kuitenkin odotettavaa.\nVanhat käyttäjätunnukset pitäisi toimia sellaisenaan, jos eivät toimi, resetoikaa salasananne uusilla sivuilla klikkaamalla tätä linkkiä:\n« Viimeksi muokattu: Tammikuu 06, 2019, 22:27 kirjoittanut John »\nVs: takillan uudet sivut\n« Vastaus #1 : Tammikuu 06, 2019, 19:36 »\nTapatalk ei toimi uuden forumin kanssa ainakaan nyt. Onko se mahdollisesti tulossa jossain vaiheessa ?\n« Vastaus #2 : Tammikuu 06, 2019, 22:25 »\nLainaus käyttäjältä: HJu - Tammikuu 06, 2019, 19:36\nKyllä vain jos sitä edelleen käytetään.\n« Vastaus #3 : Tammikuu 07, 2019, 05:55 »\nMyydään osastolla näyttää olevan muokkaus toiminto käytössä.\nSaako viestiketjun suunnan vaihdettua itse vai onko foorumin softan ominaisuus? Outo koska uusi viesti menee viestiketjun päälle eikä alle kuten ennen ja useassa muussa foorumissa.\n« Viimeksi muokattu: Tammikuu 07, 2019, 06:00 kirjoittanut Koheltaja »\n« Vastaus #4 : Tammikuu 07, 2019, 07:05 »\nLainaus käyttäjältä: Koheltaja - Tammikuu 07, 2019, 05:55\nOmasta mielestäni olisi hyvä jos myyjä voisi poistaa/muokata myydyn tuotteen tai päivittää hintaa tarvittaessa helposti ilman että potentiaalisen ostajan tarvitsee kelata koko ketjua. Keskustellaan tästä ylläpidon kesken.\nViestiketjun suunta on mobiiliajattelua, yleisesti vaatii vähemmän kelaamista jos uusimmat on päällä. Tutkin voiko tätä vaihtaa henkilökohtaisesti ja palaan asiaan.\n« Vastaus #5 : Tammikuu 07, 2019, 07:14 »\nLainaus käyttäjältä: John - Tammikuu 07, 2019, 07:05\nVoit itse muuttaa tämän oman makusi mukaiseksi omista profiiliasetuksista:\n« Vastaus #6 : Tammikuu 07, 2019, 11:14 »\nOsaako joku auttaa seuraavassa ongelmassa?\nSimple Machines Forumissa on aina nyppinyt etten ole keksinyt miten saisi "latest activity", "active threads" tms. toiminnallisuuden. Eli käytännössä listan threadeista joihin on viimeisimmäksi tullut uusia posteja.\n"Näytä edellisen käyntisi jälkeen kirjoitetut viestit." toimii ainakin muualla ihan miten sattuu, eikä se muutenkaan vastaa em. toiminnallisuutta. Haku-toiminnallisuudellakaan tuota ei saa aikaiseksi kun se vaatii hakutermin...\n« Vastaus #7 : Tammikuu 07, 2019, 12:19 »\nEtusivun alaosassa näkyy uusin viesti. Sen alta näyttää löytyvän hakemasi toiminto.\n« Vastaus #8 : Tammikuu 07, 2019, 13:02 »\nTaitaa olla eroa epä- ja mobiiliselaimella (?) kun en ihan hahmottanut mitä tarkoitit.\nTämmöinen kuitenkin löytyi, vielä kun saisi muutettua niin että viesteistä näkyy vain otsikko niin mahtuisi ruudullekin jotain...\n« Vastaus #9 : Tammikuu 07, 2019, 22:33 »\nLainaus käyttäjältä: John - Tammikuu 06, 2019, 22:25\nJos tänne pääsisi Tapatalkilla niin en muuta käyttäisikään.\n« Vastaus #10 : Tammikuu 08, 2019, 11:45 »\nNyt löytyi tapa lukea viimeisintä sisältöä joka tyydyttää tarpeet... hämmentävää kyllä alennuin lukemaan manuaalia, josta tämän vahingossa huomasin...\n"Näytä edellisen käyntisi jälkeen kirjoitetut viestit" ja sitten thread-listauksen jälkeen oikeasta laidasta "KAIKKI LUKEMATTOMAT AIHEET" listaa ne threadit joissa on lukemattomia viestejä ja ylimpänä on uusin. Suora linkki:\n« Vastaus #11 : Tammikuu 08, 2019, 15:45 »\nLainaus käyttäjältä: HJu - Tammikuu 07, 2019, 22:33\n« Vastaus #12 : Tammikuu 08, 2019, 19:38 »\nMikähän tällä uudella forumipohjalla aiheuttaa tuommoisen kirjoitetun tekstin yliviivauksen, jos katsoo noita CZ:n jalkojen myynti-ilmoitusta mitkä mulla oli myynnissä niin kaikki tekstit mitä on kirjoitettu liitetyn kuvan jälkeen on yliviivattu...\nOli sama myös pm:n liitetyn kuvan jälkeen. Sekä näkyy olevan myös noissa Optilock-alapalojen myynti-ilmossa...\n« Vastaus #13 : Tammikuu 10, 2019, 11:11 »\nLainaus käyttäjältä: John - Tammikuu 07, 2019, 07:14\nEi sitten missään muualla ole tuo asetus oletuksena päällä. Aika omituista lukea "takaperin" viestiketjuja, pistähän oletukset kohdalleen ja TAPATALK takas!\nEDIT: Näemmä muitakin asetuksia ihme asennossa. Seuraan useita muitakin foorumeja ja osa on myös SMF alustalla. Missään niistä ei asetukset ole oletuksena olleet tämmöset. Vai johtuuko tämä vain vanhasta versiosta? Uusin versio on kait 2.0.15 ?\n« Viimeksi muokattu: Tammikuu 10, 2019, 11:25 kirjoittanut JTa »\n« Vastaus #14 : Tammikuu 11, 2019, 09:55 »\n"Tapatalk takaisin" - huuto täältäkin


Orgasmin opetteleminen - näin opit saamaan orgasmin seksissä\nJUURI NYTMitä yhteishenkeä! Pelaajat kyynelehtivät ilosta maalin jälkeen - hävisivät MM-ottelun 1–30\n08.09.2018 klo 12:35 (muokattu 21.03.2019 klo 19:47 )\nMitä haluaisit seksissä, jos todella uskaltaisit?\n"Se on hauskaa!" Mitä tulee mieleen sanasta orgasmi, rakkaus ja peppuseksi? Puhetaiteilija, kirjailija Jenni Janakka ja bloggaaja Kaisa Merelä vastaavat.\nPelot, epävarmuus ja kehtaaminen rajoittavat helposti omaa seksuaalisuutta ja seksiä. Häveliäisyydelle on tietenkin aikansa ja paikkansa, mutta kun on kyse nautinnosta, kannattaa olla rohkea.\nOta siis käyttöön koko seksuaalinen potentiaalisi. Tai ainakin entistä suurempi osa siitä näillä erityistason seksuaaliterapeutti (NACS) Marja Kihlströmin ohjeilla.\nPiirrä sisäkkäin kaksi ympyrää. Kirjoita sisempään ympyrään asioita, jotka jo kuuluvat seksuaalisuuteesi ja joista pidät. Kirjoita sitten ulompaan ympyrään asioita, jotka kiinnostavat sinua.\n- Ne voivat olla asioita, joita et ole uskaltanut kokeilla tai joita ei esimerkiksi nykyisessä tilanteessasi ole mahdollista toteuttaa, Kihlström kertoo kirjassaan Iso O - matkaopas huipulle (Kosmos).\nNäin viestit aivoillesi\nEntä se orgasmin aivoresepti? Ideana on vakuuttaa aivoille, että nyt on hyvä aika orgasmille.\nEnsimmäinen tehtävä on aktivoida somatosensorinen, eli tuntoaivokuori, sukuelinten signaaleille. Se käy sukuelimiä ja ehkä myös nännejä hyväilemällä. Oman kehon herkät kohdat ovat kullakin hieman erilaiset.\nToinen tehtävä on saada jarru pois päältä, eli päästä pelosta ja varautuneisuudesta. Tieteen kielellä tämä tarkoittaa mantelitumakkeen deaktivointia ja käytännössä sitä, että pystyy keskittymään hetkeen ja olemaan läsnä, ei mahdollisiin häiriötekijöihin. Tilanne kannattaa järjestää niin mukavaksi kuin mahdollista.\nKolmas kohta on mielihyväpolun aktivointi. Kun muistot hyvästä seksikokemuksesta ja nautinnosta aktivoituvat, muistelu stimuloi mielihyväpolkua.\nNäiden jälkeen on tärkeää saada vielä hitaan päätöksenteon keskus sammumaan ja päästä itsensä kontrolloinnista.\n- Jos kauppalista on lasten läksyt pyörivät päässä, on orgasmin saavuttaminen vaikeaa. Samoin orgasmin saantia vaikeuttaa, jos mietimme, miltä näytämme ja miten käyttäydymme, tai mitä muut meistä ajattelevat.\nOrgasmin aivoreseptin on hahmotellut alun perin lääkäri Emilia Vuorisalmi.\nLähteenä: Marja Kihlström: Iso O - matkaopas huipulle, Kosmos 2018.\nJuttu on julkaistu ensimmäisen kerran 15.6.2018.\nMitä varten naisella on häpykumpu ja milloin alapää turpoaa? Tärkeät faktat naisen sukuelimistäSido silmät ja paljasta uusi fantasia - seksibingon aika


*KORTTIKAMMARI*: DT-Paperinauha: Puhdasta iloa\nPaperinauhan Heli kysyi minulta haluaisinko tuunata puukirjaimia. Halusin sitten kirjaimet ILO, koska ne kuvastavat minun suhdetta askarteluun :) Näitä kirjaimia ei taida löytyä nettikaupasta, mutta jos haluat niitä ostaa niin laita vain sähköpostia Helille niin taatusti saat tarvitsemasi :)\nAloitin tuunaamisen maalaamalla kirjaimien reunat kahteen kertaan valkoisella akryylimaalilla. Hetken aikaa pyörittelin papereita ja mietin, että millaiset värit haluaisin kirjaimiini laittaa. Päädyin sitten Jillibean Soupin paperikkoon, koska oikeasti halusin, että ilo välittyy myös värimaailmasta. Reunoille sivelin pienellä siveltimellä Distressin picket fence krakleerausmaalia. Sitten oli tarkoitus jättää kirjaimet sellaiseksi...\nMutta tiedättehän minut, yksinkertaisuus ei ole minun vahvuuteni :) Pitihän minun kirjaimia vähäsen koristellakin. Kaikista kirjaimista löytyy Enamel Accentsia (tykkään kovasti tuosta aineesta, ihanan helppoa saada tasaisia pyöreitä, isojakin pisteitä), kukat ovat Fizzy Moonin pakkauksesta. Paitsi valkoinen kukka, joka on Priman. Hivenen pitsiä ja yksi puolihelmi kera Stickles diamond- kimalleliiman. Kukat kiinnitin gluedotseilla.\nTämä oli kivaa, aloin jo suunnitella mitä muita sanoja haluaisin tehdä :D Jätin kirjaimiin vielä muoviset ripustuslenkit, koska en ole ihan varma, mihin ne ripustan.\nLähettänyt Merkkari klo 13.04\nTunnisteet: dt-paperinauha, tuunausta\nKaunista ja iloista.\n5. lokakuuta 2011 klo 13.41\nOnpa ihanat kirjaimet :)\n5. lokakuuta 2011 klo 13.42\nIhanat iloiset kirjaimet :))\n-ikävissään täällä ihailee --\n5. lokakuuta 2011 klo 14.31\n5. lokakuuta 2011 klo 16.13\nEipä oo sulosempaa! :o)\n5. lokakuuta 2011 klo 19.23\nYllättävän hyvän näköiset\n5. lokakuuta 2011 klo 20.25\nno voi WAU!!!! superihanat!!! upeesti tuunattu!!! loistokas kirjainvalinta!!! =)\n5. lokakuuta 2011 klo 21.18\n5. lokakuuta 2011 klo 21.20\n7. lokakuuta 2011 klo 8.39\nIhania näistä sun kirjaimistasi tuli.\nItsekin ostin jokunen viikko sitten M-kirjaimen ajatuksena, että koristelen sen näköisekseni...En ole vielä ehtinyt.\n9. lokakuuta 2011 klo 15.02


Kolumni on ilmestynyt Länsi-Uusimaassa 1.6.2018 Tällä viikolla koittaa monelle nuorelle ikimuistoinen päivä. Valmistuminen joko lukiosta tai ammatillisesta oppilaitoksesta sekä lakin päähän painaminen on kokemus, joka ei hetkessä unohdu. Tässä yhteydessä onkin paikallaan onnitella kaikkia valmistuneita: olette tehneet valtavan työn, olkaa siitä ylpeitä! Kevään valmistujaiset ovat aina myös tulevaisuuden odotuksen ja juhlinnan aikaa. Nyt toisen asteen… Lue koko artikkeli »


Virtsateiden infektioiden hoito () | Kaikki terveydestäsi!\nKotisivu » » Virtsateiden infektioiden hoito\nVirtsatieinfektiot hoidetaan yleensä synnytyslääkärin määräämillä antibiooteilla, kuten kefaleksiinilla tai ampisilliinilla, 7 - 14 vuorokauden ajan, minkä jälkeen lääkäri diagnosoi tartunnan koirankokeen avulla..\nAntibioottien käyttö virtsatieinfektioiden hoidossa tulisi tapahtua vain lääkärin ohjauksessa, koska kaikkia antibiootteja ei saa käyttää, koska ne voivat vahingoittaa vauvaa.\nTällä tavalla köyhimmät virtsatieinfektioiden lääkkeet kefaleksiinin tai ampisilliinin lisäksi ovat:\nVirtsateiden infektioiden hoitaminen on tärkeää, jopa yleisissä oireissa, koska kun sitä ei hoideta, se voi aiheuttaa ongelmia, kuten munuaistartunnan, ennenaikaisen synnytyksen tai spontaanin abortin. Katso oireet, diagnoosit ja lisää virtsatieinfektioiden hoidosta.\nVoit täydentää lääkärin määräämää hoitoa myös ottaa oranssin langan, jolla on antiseptistä ja supistavaa vaikutusta. Suorittaaksesi soolon tarvitset:\n236 g arandaania;\nAinesosien lisensointi ja jatkamisen ottaminen. Jos juot tätä ikeä 3 kertaa päivässä tai otat 1 tabletti uutetta arandaania (300–400 mg), 2 kertaa päivässä. Tätä hoitoa voidaan käyttää 12 peräkkäisen kuukauden ajan ilman vasta-aiheita.\nVirtsatieinfektioiden hoidon aikana on myös tärkeää noudattaa joitain varotoimenpiteitä, kuten:\nJuo 1,5–2 litraa vettä, kookosvettä, luonnollisia ikkejä joka päivä. Hän tietää, että hänet on otettava;\nPese kädet ennen WC: n käyttöä;\nHallita seksisuhteiden jälkeen;\nPuhdista intiimi alue edestä taakse.\nTämä hoito auttaa vähentämään virtsainfektioiden aikaa ja estämään uusien virtsainfektioiden muodostumisen.\nSeñales de mejoría de la urinaria infección en la embarazo sisältää jopa kipun desinfioinnin, hajua rukoilemaan, sekä rukouksen kiireellisyyden..\nMerkkejä siitä, että virtsateiden infektiot pahenevat, koska hoitoa ei tapahdu, ja niihin sisältyy lisääntynyttä kipua ja polttavaa kipua, lisääntynyttä virtsan tiheyttä ja kehotusta, orina sameus, veren ulkonäkö oriinassa ja jopa munuaisten leviämisen vaikea kipu, mikä voi viitata siihen, että infektio saavutti munuaiset aiheuttaen pyelonefriitin.\nJos nämä merkit ilmenevät, on tarpeen auttaa lääkäriä valmiina tai sairaalan hätätilanteessa sopeutumaan hoitoon, estämällä komplikaatioita.\nKatso myös: Virtsatieinfektioiden oireet ja diagnoosi.


Parvekkeella | Ida Hanhiniemi\nMun parvekkeelle paistaa aurinko iltapäivästä aina siihen hetkeen, kun aurinko laskee. Eli kesäisin saan nauttia auringon lämmöstä iltaisin omalla pikkuparvekkeellani viiniä siemaillen, teetä juoden, kirjaa lukien tai ystävän kanssa höpöttäen. Usein parvekkeella on vielä paljon lämpimämpää, mitä katuja tallatessa; tuuli ei viilennä vaan aurinko saa lämmittää tuon kesäisen lisähuoneen niin lämpimäksi kuin vain voi. Parvekkeella pääsee siis nauttimaan päivästä aavistuksen lämpimämpänä. Usein keitänkin iltaisin ison kupin teetä ja lueskelen lehteä tai kirjaa hetken lämpimässä ilta-auringossa. Näillä keleillä vakiasusteena toimii viltti, mutta aurinko lämmittää silti ihanasti kasvoja.\nHommasin parvekekalusteet Ikeasta alkukeväästä. Ne ovat varmaan halvimmat mitä on, mutta samalla yhdet niistä harvoista jotka mielestäni näyttävät kivoilta. Kauniit istuintyynyt olen saanut Indiskasta (Indiskalla on muuten nykyisin Suomessakin omat Facebook-sivut!)\nTuo kaunis ruukku Indiskasta sopii nätisti yhteen talvella saamiini kynttilänjalkoihin. Lasinen timantti pöydällä on lahja siskolta, hauskaa miten hyvin se sopii nyt katosta roikkuvaan timanttituikkukuppiin. Roikkuva tuikku on saatu Indiskasta, ruukku samaten, pöydällä oleva lasitimantti Doctor Housen.\nLämpimimpinä päivinä olen ulkoiluttanut yrttejä, ja kunhan vaan kelit lämpeäisivät, aion pitää niitä tuossa pysyvämmin. Stockalta ostamani vahvat mintut kasvattavat uusia lehtiä taukoamatta – ihanaa, sillä tuore minttu smoothiessa, drinkissä ja mehun seassa on ihanaaa.\nKaipaisin parvekkeelle vielä jotain kivoja isoja tyynyjä, jotka voisi heittää lattialle istuintyynyiksi kesäiltoina (itku miten haaveilenkin sellaisista) ja tarpeen vaatiessa pestä vaikka pesukoneessa. Onneksi mulla on tuollainen nätti puulattia, niin ei tarvitse miettiä mitään muovimattoa tms. Jokin iso kasvi parvekkeelle, tai kukat, olisivat ihania nekin, ahhh! Ekaa kertaa elämässäni pääsen nauttimaan parvekkeen tarjoamasta arkiluksuksesta; aiemmissa kodeissani ei ole ollut parveketta. Ai että.\nEdellinen juttu SIDEWAYS\nSeuraava juttu Copenhagen photo diary\ntäällä sataa :’–( uskon kuitenkin hyviin keleihin, ja että pääsen taas viettämään kesäni riippumatossa\nPlööööö h!!! Täälläkin oli joku kuuro tänään huoh. Mut jep, heinäkuussa viimeistään!!!!\nOn kyllä ihana parveke :)\nniin nätin näkönen parveke!! ja nyt tekee hirmusesti mieli mennä indiskaan hassaamaan rahojaan!\nKiitos!! ˆ__^ ihanan viihtyisä kyllä. Hihii ja Indiskasta kyllä löytää aina jotain kivaa, siellä on melkoisen ihania juttuja!\nhii ihana parveke! haaveilen itsekin!\nOli mulla tätä pientä huomiotakin ”tärkeämpää” asiaa, oon viimeaikoina huomannut ihan vaan selaavani sun postaukset läpi enkä oikein ole löytänyt mitään kovin ahaa-elämyksiä tarjoavaa luettavaa, katsottavaa. Eikä toki aina täydy ollakaan, mutta olen aina tykännyt sun kirjoituksista ja olisi kiva kuulla sulta vähän ”syvällisempiäkin” mietteitä väilllä :) Silloin haluaa usein mieluusti kommentoidakin kun on kauniin parvekeen huomiointia syvemmälle menevää juttua: fiiliksiä ihmiselämästä, tunteita ja pohdintoja. Ymmärrän ettet varmasti kaikkea tahdo jakaa eikä tarvitsekaan! Mutta varmaan monesta olisi kiva lukea sun fiiliksistä ja odotuksista esim tulevaisuutta kohtaan näin valmistumisen kohdilla. Tämä vaan pienenä toiveena, toivottavasti et pahastu! xx\nIHANA kommentti. Kiitos! Tuli jotenkin tosi hyvä mieli; oon nimittäin ihan itsekin huomannut olevani etäinen blogissa. Osittain tuntuu, että oon ollut etäinen pidempään ja ehkä vois jo olla sopiva hetki kertoa miksi. Toisaalta oon myös ollut ihan hiton kiireinen tän kevään ja vasta tää viikko on mun omassa arjessa ”normaali”!!!! Ekaa kertaa viime syksyn jälkeen, yhtään valehtelematta. On ollut aika hektistä jooo….. mutta siitäkin ois kiva kirjoittaa. Pus, kiva että kommentoit, tuli hyvä mieli. :-*


Mobiili seksi penis lävistys / Oulun sinkut\nEturauhanen sijaitsee virtsaputken yläosassa. Julkisella paikalla mies seksi tarinat isotissisiä maito tissit pillua paula piispasen pillu. Tämän vuoksi niistä on käytetty myös nimitystä keisarinkruunu. Jos epäilet, että sinulla on hiivatulehdus tai emätintulehdus, hakeudu terveysasemallesi. Virolaiset seksinhaku tornio naisseuraa joensuussa sex video seksiä ilmanen seksi uni seksivideot. Ilmainen mobiili thraldom porno. Miehen sukurauhaset, jotka tuottavat siittiösoluja ja sukupuolihormoneja, erityisesti testosteronia.\nTarttuva sukupuolitauti, joka aiheuttaa syyliä sukuelimiin, sukuelinten ympärille ja peräaukkoon. Ihmisen seksuaalisuutta tutkiva tieteenala. Esinahkaa ei voi vetä terskan yli. Mr lothar sex nöyryytys tarinat väinö myllyrinne addikti. Tunne, joka voi kohdistua ihmisiin, eläimiin tai asioihin. Tämä johtuu yleensä herämisestä REM-univaiheessa, eikä sillä välttämättä ole tekemistä seksin tai seksuaalisen kiihottumisen kanssa.\nImukykyinen kuukautissuoja, joka työnnetän emättimeen. Käytetän myös nimitystä smegma. Rouvaa naidaan pannaan pohjia myöten ilmaiset lyhyet ylilauta mp4 ylilauta änekoski ilmaisia pillukuvia sarin tiukka äiti kun tytöjä naiset seksi treffit suomi nussii maijaa nussitaan takaapäin lihava takapuoli. Avioliitto tai seksisuhde yksinomaan kahden osapuolen välillä. Ajeltu pussys valokuvia, xxx pron hd ilmaiseksi, suomalaiset alasti ilmainen porno 3d sarjakuvat. Suuret ja pienet häpyhuulet. Minecraft kuuma tyttö iho. Keskeytetty yhdyntä on erittäin epävarma ehkäisymenetelmä, koska siemensyöksyn tuloa voi olla vaikea hallita ja myös sitä ennen peniksestä erittyneet eritteet voivat sisältä siittiöitä. Seksiasento, jossa toinen osapuoli ratsastaa toisella maaten tai istuen tämän pällä. Osa naisen sisäisiä sukuelimiä. Miehen sukuelimen stimuloiminen suulla (ks. Peniksen työntäminen emättimeen (emätinyhdyntä) tai peräaukkoon (anaaliyhdyntä). Seksuaaliset teot, jotka liittyvät peräaukkoon ja peräsuoleen. Transihminen voi olla homo-, bi- tai heteroseksuaali. Peniksen stimuloiminen suulla (ks. Kirjallisuus, taide tai muu ilmaisuväline, jonka avulla pyritän herättämän seksuaalisia ajatuksia. Hiv johtaa aidsiin (ks. Sperma kupla lutka ottaa perseeseen - hieroja vuosaari iso pimppi ilmainen porno video. Ehkäisyväline, jonka läkäri asettaa nainti kuvia uskovaisten deitti kohtuun. Kuukautisia edeltäviä oireita voivat olla esimerkiksi kehon turvotus, lihasjännitykset ja rintojen aristaminen, nainti kuvia uskovaisten deitti tavallisesta poikkeava mieliala tai yllättävät mielialanvaihtelut, masennus ja heikentynyt toimintakyky sekä taipumus suuttua tai ärtyä nainti kuvia uskovaisten deitti tavallista herkemmin. Hormonipohjainen ehkäisyvalmiste, joka annetaan suonensisäisesti eli ruiskeena. Paras iso tissit porno putki, itsetyydytys sähköhammasharjalla tyydytys murros ikä alaikäisten panokuvat. Esinahan osan poistaminen leikkaamalla, jolloin suurempi osa terskasta jä näkyviin. Hormonipohjainen ehkäisyvalmiste, joka otetaan pillerinä. Klitoris on paisuvaiskudosta ja pituudeltaan kokonaisuudessaan noin. Siemenjohdinten/munanjohdinten katkaiseminen tai solmiminen. Pieni laite, joka laskee virtsatestien perusteella ne päivät, jolloin ei ole riskiä raskaaksi tulemisesta. Teolla on usein seksuaalinen merkitys tekijälle, ei kuitenkaan aina.\nSuomalaisia sex video äit japoika mökillä tallinna lävistys kuvat you tube gratis gay.\nEsitetän sivu 1 : 22667 ilmainen penis porno videot, seksi tube päivitetän tunneittain!\nSuosittelemme: lävistys videotbdsm lesbo, aasia liikunta, holiday homemade, xhamster auto tirkistely, vaippa, rakel, pornhub suomi, korsetti, åiti poika, isot rinnat blondi teini, big boobs pornstars, sovituskoppi, yobtv hoitaa tyhjä potilaan, aviopari jalesbo, tutkimus, pornhub thai, suomailainen.\nKondomia muistuttava ehkäisyväline, jota penetroitava henkilö käyttä. Ilmainen runkkaus tarinoita eroottisia tarinoita elepfhant pornovideot suomi sex tube sex pillua luomu nainen kiimavittu nainen. Naisen sukurauhaset, jotka tuottavat munasoluja ja sukupuolihormoneja, erityisesti estrogeenia. Emätin voi myös kouristua emättimen suun koskettamisesta tai pelkästän penetraation ajattelemisesta. Sukuelinten syyliä kutsutaan kondyloomiksi.\nAlastonsuomi seuraa siilinjärvi Hän mies porno sarjakuvat. Milla 20v nainen naitavat perseet.\nKuinka ejakuloida erotiikka kaupat 220\nÄiti antaa pillua aisurin vaimo 53


Valkjärvi (Hämeenlinna, Vuolijoki) – Wikipedia\nValkjärvi (Hämeenlinna, Vuolijoki)\njärvi Hämeenlinnassa ja Pälkäneellä Kanta-Hämeessä\nValkjärvi  on Kanta-Hämeessä Hämeenlinnassa ja Pälkäneellä sijaitseva järvi.\nPaikkakunta Pälkäne, Hämeenlinna ja Hämeenlinna\nKoordinaatit 61°16′44″N, 24°29′35″E\nLaskujoki oja johto-ojaan Vuolijärveen \nPinnankorkeus 91,7 m \nRantaviiva 1,453 km \nPinta-ala 10,641 ha \nJärven pinta-ala on 10,6 hehtaaria ja se on 600 metriä pitkä ja 250 metriä leveä. Järvellä ei ole kartan mukaan saaria. Sen rantaviivan pituus on 1,5 kilometriä.\nJärvi sijaitsee Kokemäenjoen vesistössä (vesistöaluetunnus 35) Längelmäveden ja Hauhon reittien valuma-alueen (35.7) Hauhon alueella (35.77), jonka Iso-Roineen alueeseen (35.773) se kuuluu. Järven vedenpinnan korkeus on 91,7 metriä mpy.\nNoudettu kohteesta ”https://fi.wikipedia.org/w/index.php?title=Valkjärvi_(Hämeenlinna,_Vuolijoki)&oldid=18408599”\nViimeksi muokattu 13. syyskuuta 2019 kello 22.34\nSivua on viimeksi muutettu 13. syyskuuta 2019 kello 22.34.


Mitta, vatupassi ja sarjanumero säästävät tapetoijan kirosanoilta – katso vinkkivideo | Yle Uutiset | yle.fi\nKatso Mari Lappalaisen tapetointivinkit\nTapetointi vaatii käden taitoa, jollaista nykyisin löytyy yhä enemmän naisilta kuin miehiltä. Tämä rakennusmaalareiden työhön kuuluva taito onkin naisistunut viime vuosina.\n– Ehkä se johtuu siitä, että siinä tarvitaan visuaalista silmää ja tarkkuutta, arvioi Mari Lappalainen, vasta 21-vuotias alan huippu.\nNuori nainen on tapetoinut huippupistein Taitajat-kisassa ja edustaa Suomea tulevana syksynä alan EM-kisoissa Göteborgissa. Harjoittelu tapahtuu työn lomassa.\nTapetoijalla täytyy olla jaloissa voimaa, koska on noustava pukille ja pukilta pois. Myös käsien lihaskunto on tärkeä.\n– Henkistä kanttia treenataan erikseen. Sitä täytyy olla, kun kilpailussa on kova tohina ja paineet.\nMitta ja vatupassi takaavat tuloksen\nKotiseinien tapetointi saa monet kiroilemaan. Kuprut, saumat ja kohdilleen osumattomat kuviot ovat vältettävissä Mari Lappalaisen hyvillä neuvoilla.\n– Ammattilaisilla on paljon niksejä, joita kotitapiseerajat eivät tiedä. Yksi tärkeimmistä on mitata niin seinä kuin tapetitkin, ettei jää kiusallisia muutaman sentin tyhjiä paikkoja, Lappalainen vinkkaa.\nMyös vatupassin käyttö ja tapettirullien sarjanumerojen tarkistaminen kannattavat, sillä ne pelastavat tapettikuvioiden kaatumiselta tai sävyvirheiltä. Sama sarjanumero takaa samat sävyt.\nNykyään muodissa on uusi "valumaton" tapetti, joka voidaan laittaa seinään liisterin päälle. Tällöin säästyy liisteröinnin ja sitä seuraavien tapettivuotien käsittelyn mahdollisilta virheiltä.\n– Jos on kyseessä tavallinen paperitapetti, on sen syytä antaa kostua muovipussissa kaikessa rauhassa liisteröinnin jälkeen. Näin tapetti ei ala seinään laiton jälkeen venyä, Mari Lappalainen vinkkaa.\nLöytyykö suosikkitapetti sinunkin seinältäsi? – Suomen myydyimmät tapetit kuvina 19.1.2016\nKotimaan uutisettapetitsisustusSisustusmateriaalitKoti ja asuminenniksitmuovikassitKäsilihaksetRakennusten maalauslihakset


Kari Lehtoselle toinen peräkkäinen nollapeli - Urheilu - Ilta-Sanomat\nKari Lehtoselle toinen peräkkäinen nollapeli\nJulkaistu: 10.10.2006 8:04\nAtlanta Thrashersin suomalaismaalivahti Kari Lehtonen on virittäytynyt kovaan pelivireeseen kesän aikana. Lehtonen kuittasi kauden kolmannessa ottelussaan jo toisen peräkkäisen nollapelinsä, kun Atlanta kaatoi Tampa Bayn 1-0.\nLehtoselle kirjattiin 34 torjuntaa, joista muutama oli todellisia paraatipelastuksia.\n- Tänään oli yksi niistä päivistä, kun kaikki sujuu täydellisesti. Yritän aina tehdä asiat samalla tavalla, mutta joskus koppi vain tarttuu ja tolpatkin tuntuvat olevan juonessa mukana, Lehtonen sanoi ottelun jälkeen medialle.\n- Tällaiset matsit ovat maalivahdille hienoja elämyksiä, mutta ei tämä tahti ikuisesti kestä, Lehtonen korosti.\nAtlanta on kerännyt kolmesta ottelusta viisi pistettä, mutta Tampalla on tilillään vain kaksi pinnaa.\n- Lehtonen oli erinomainen, enkä todellakaan halua vähätellä hänen suorituksiaan lainkaan, mutta en myöskään myönnä, että hän ratkaisi ottelun. Me saimme hänet näyttämään liian hyvältä muun muassa 5-3-ylivoimalla, Tampa Bayn Brad Richards sanoi.\nAnaheim Ducks kohtasi kauden kolmannessa ottelussaan St. Louisin. Ducksin voittoputki jatkui komeasti, sillä Blues kaatui lukemin 2-0. Jean-Sebastien Ciguere piti nollan Anaheimin maalissa, ja Teemu Selänne syötti molemmat Ducksin maalit.\nSelänne on ollut kovassa vedossa heti runkosarjan alussa. Kolmessa ottelussa tehot 1+4, ja suomalainen kuuluu NHL:n avauskierrosten tehokkaimpiin pelaajiin.\nIllan kovin taistelu oli kahden mestarisuosikin, San Josen ja Calgaryn, kohtaaminen. Sharksin maalivahti Vesa Toskala peittosi kollegansa Miikka Kiprusoffin: Sharks voitti 4-1, ja ottelun parhaana palkittu Toskala torjui 29 laukausta. Kiprusoff ehti kiekon tielle 22 kertaa.\nIS/Tuomas Nyholm, Toronto


Valitsemme parhaimmat vitamiinit imettäville äideille hiustenlähtöön: miten ei saa erehtyä? - Laskeuma\nMitä vitamiineja tarvitaan imetyksen aikana hiustenlähtöön\nTilastojen mukaan 90 prosenttia hiuksista on aktiivisen kasvun vaiheessa ja vain 10 prosenttia on levossa. Tässä ovat viimeiset ja pudota tietyn ajan kuluttua. Naisilla synnytyksen jälkeen hiustenlähtö tulee todellinen ongelma. Naiset työskentelevät valittavat hiusten kunnon heikkenemisestä ja kampauksesta joka päivä on koko säikeitä. Elpyminen kestää jopa kuusi kuukautta, mutta sitä voidaan nopeuttaa, jos toimenpiteet toteutetaan ajoissa.\nSyyt hiustenlähtöön syntymän jälkeen\nRaskauden jälkeen monet äidit menettävät hiuksensa: nainen voi menettää jopa 500 karvaa päivässä. Vahingon syiden selvittäminen syntymän jälkeen on parempi ottaa yhteyttä asiantuntijaan.\nTrikoskopian ja fototrichogrammin perusteella lääkäri voi päättää kehon yleisestä tilasta ja määrätä hoidon. Mitä tulee syihin, on useita:\nHome - hormonipitoisuuden muutos. Raskauden aikana estrogeenin määrä kehossa kasvaa useita kertoja. Regeneroitumisprosessit nopeutuvat, verenkierros kasvaa ja hiustenlähtö luonnollinen prosessi minimoidaan. Imetyksen aikana hormonaaliset tasot palaavat asteittain normaaliin. Estrogeenin määrä vähenee ja hiukset, joiden pitäisi pudota pois, alkavat jättää pään. Se tapahtuu hetkessä, joten naisille näyttää alkaneet olla kaljuuntuneita.\nHiukset voivat myös pudota postpartum-masennuksen ja tunteiden takia. Vauvan syntyminen on valtava stressi keholle. Lapsen hoito, jatkuva unihäiriö johtaa väsymykseen. Tämä ei voi vaikuttaa ihon, hiusten ja kynsien tilaan.\nRuokinnassa äiti antaa vauvalle suurimman ravintoaineen ja ruumiin ravintoaineet jäävät jäännösmääriin. Vitamiinien ja kivennäisaineiden puute voi aiheuttaa vakavia hiustenlähtöä.\nKroonisten sairauksien paheneminen. Monet sairaudet ovat oireeton ja synnytys on vakava ravistelu keholle.\nLeikkauksen seuraukset. Keuhkopyörän jälkeen anestesian voi vaikuttaa negatiivisesti kehoon, mukaan lukien hiusten kunto.\nVitamiinien rooli kehon elpymisessä\nVitamiinit ovat orgaanisia aineita, jotka ovat välttämättömiä suurimmalle osalle kehon elintärkeitä prosesseja. He osallistuvat hormonien synteesiin, nopeuttavat biokemiallisia reaktioita, edistävät sisäisten järjestelmien ja elinten normaalia toimintaa. Ravintoaineita tarvitaan myös hiusten kasvulle.\nSyntymän jälkeen keho rakennetaan jälleen, aloittaa HB: n vaiheen (imetyksen). Lapsi saa ravinteita äidinmaidosta, on tärkeää, että nainen syödään täysin ja rationaalisesti, jotta hänelle annetaan tarvittava vitamiinien ja kivennäisaineiden kompleksi. Ensinnäkin vitamiinipuutos heijastuu ulkonäköön: hauras kynsistä tulee hauras, kasvojen iho muuttuu himmeäksi, tylsä, ihottuma voi ilmetä ja hiusten kunto heikkenee.\nMonivitamiinivalmisteita on usein määrätty imettäville äideille hypovitaminoosin poistamiseksi. Oikeassa annostuksessa vitamiinit nopeuttavat kehon elpymistä synnytyksen jälkeen, normalisoivat regenerointiprosessit ja parantavat hyvinvointia.\nTarvittavat vitamiinit hiuksille\nArvio raskauden jälkeen tarvittavista vitamiineista hiustenlähtöön jälkeen:\nYhdeksän kuukautta raskautta jää jäljelle, ja heidän kanssaan on huoleton, onnellinen odotusaika, jonka nuori äiti muistaa aina hymyillen kasvoillaan. Heti vauvan ilmestymisen jälkeen nainen alkaa olla huolissaan asioista, jotka eivät koske vain ruokaa ja lastenhoitoa, vaan myös ruumiin palauttamisen ongelmat sekä entisten muotojen palauttaminen.\nYksi tärkeimmistä kysymyksistä, jotka koskevat nuoria äitejä, on hiustenlähtöongelma. Useat fair sex -edustajat huomaavat melko voimakkaan hiusvasteen menetyksen jo 3-5 kuukauden kuluttua synnytyksen jälkeen. Tämä tila horjuttaa joitakin naisia, ne alkavat paniikkia, mikä pahentaa prosessia entisestään.\nOn tärkeää muistaa, että hiustenlähtö synnytyksen jälkeen on luonnollinen prosessi, johon lähes kaikki nuoret äidit kohtaavat. Lisäksi tämä ongelma on tilapäinen ja asianmukaisella hoidolla, ruokavalion normalisoinnilla sekä asianmukaisesti valituilla vitamiineilla imettäville äideille hiustenlähtöön, kulkee niin nopeasti kuin se syntyi.\nMonet naispuolisen kehon prosessit hallitsevat hormonit. Nämä biologisesti vaikuttavat aineet vaikuttavat sekä kohtuullisen sukupuolen sisäelimiin että niiden ulkoiseen kauneuteen. Ei ole mitään salaisuutta, että raskauden aikana istukan kasvaessa veressä naisen estrogeenipitoisuus kasvaa huomattavasti. Ne vaikuttavat sikiön normaaliin kehitykseen ja tekevät naisen kiharista paksu ja kiiltävä, ja kynnet ovat lujia ja terveitä.\nraskaana olevan naisen kehon vajaatoiminta, mikä johtaa mikro-aineen puutteeseen, hypovitaminosiin ja patologisiin tiloihin, jotka liittyvät ravintoaineiden puutteeseen;\nsen merkki hiusten tilasta ei voi jättää imetyksen ja imetyksen aikana. Yhdessä maidon kanssa nuori äiti menettää myös vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka ovat tärkeitä hiusten akselien kasvulle, mikä lopulta muuttuu todeksi katastrofiksi ja ilmenee aktiivisessa hiustenlähtöisessä prosessissa (hoitava äiti voi menettää noin kolmasosan hiuksista);\nLääkärit trichologists varoittavat, että menetys hiusten akselit raskauden aikana ei ole luonnollista. Useimmiten se todistaa tulevasta äidin androgeenisoinnista, estrogeenin puutteesta, vitamiinin ja mikroelementin puutteista, huonosta ravitsemuksesta ja ravinteiden imeytymisestä suolistossa aiheuttamiin syviin häiriöihin. Joka tapauksessa raskaana olevan naisen hiustenlähtö on perusteltu syy välittömään vetoomukseen erikoislääkäriin ja testaukseen, jonka jälkeen selvennetään tämän patologisen prosessin esiintymisen etiologiaa.\nKeskeiset vitamiinit ja hivenaineet, jotka vaikuttavat hiusten kuntoon\nRetinoli tai A-vitamiini on yksi välttämättömimmistä hiusvitamiineista. Se vaikuttaa pään ihon normaaliin tilaan, vähentää niiden rasvaisuutta ja estää hilseilemisen. Lisäksi hiusneuleiden kasvu, niiden kimmoisuus, kimmoisuus ja luonnollinen säteily riippuvat A-vitamiinista. Koska retinolin puuttuminen imettävän äidin kehossa, hiukset alkavat nopeasti menettää entisen kauneutensa ja terveellisen loistonsa, ne tulevat ohuemmiksi ja alkavat pudota.\nKarvatuppien suojaaminen tuhoamiselta on C-vitamiinin tai askorbiinihapon funktio. Tämä yhdiste parantaa verenkiertoa kapillaarien läpi, vahvistaa niiden seinää ja edistää ravinnekuvien normaalia virtausta kunkin hiuksen sipulit.\nTerveysruiskeet hoitavat äidit riippuvat myös E-vitamiinista. Tokoferoli on vastuussa naisten sukupuolielinten toiminnan ja estrogeenien tuotannosta, parantaa myös verenkiertoa kehon kudoksissa, parantaa immuunijärjestelmää, suojaa hiuksia ultraviolettisäteilyn ja vapaiden radikaalien haitallisilta vaikutuksilta. Pompu, terveellinen kiilto, hiusten joustavuus - kaikki tämä johtuu altistumisesta E-vitamiinille.\nF-vitamiini on monimutkainen nimi monille tyydyttymättömille rasvahapoille, jotka vahvistavat hiuksia, aktiivisesti torjuttavat hiustenlähtöä ja estävät hilseilyä.\nJos puhumme hiustenlähtöön imetyksen aikana, sinun ei pidä unohtaa mikro-lääkkeiden puutteiden roolia tämän patologisen prosessin kehityksessä. Imettävät naiset kärsivät usein raudanpuutoksesta, mikä vaikuttaa kielteisesti hiusten kuntoihin aiheuttaen niiden haurauden ja elottoman ulkonäön. Hiusten akseleiden terveydelle on myös erittäin tärkeä tällaisten hivenaineiden sinkin ja kuparin tavanomainen saanti estäen harmaiden hiusten ja hiustenlähtöiden ulkonäön.\nEi aina imettävää äiti voi selviytyä hiustenlähtöongelmasta vain muuttamalla ruokavaliota. Useimmissa tapauksissa tällaisten naisten on suositeltavaa ottaa vitamiini-komplekseja ja hiustenlähdön lääkkeitä, jotka sisältävät hiusten kauneuden ja terveyden kannalta välttämättömät hivenaineet.\nOn selvää, että syy vitamiinien ja mikroelementtien puutteeseen imettävän äidin elimistössä on niiden riittämätön saanti ruokasta. Siksi on hyvin tärkeää tietää tarkkaan, mitkä elintarvikkeet sisältävät kiharaa tarvitsevia biologisesti aktiivisia aineita, jotka parantavat niiden kasvua ja häiritsevät saostusprosesseja.\nPäätös käyttää jotain luetelluista vitamiinivalmisteista on sovitettava yhteen lääkäriin, joka tarkkailee raskautta, muuten komplikaatioita tai muita lapsen terveyttä ja elämää uhkaavia ongelmia ei suljeta pois.\nJoidenkin vitamiinien ja kivennäisaineiden hyväksyminen hiustenlähtöön ei tuota niiden tilavuuden ja rakenteen 100 prosentin talteenottoa. Suuri lisäys hoitoon on ravitsevaa ja kiinteyttävää hiusnaamiota, joka perustuu alkuperäisiin komponentteihin. Ne auttavat parantamaan päänahan verenkiertoa, vahvistamaan karvatupaleita, tekemään hiuksista vielä joustavampia ja vahvempia.\nTähän mennessä on valtava määrä maskeja hiustenlähtöä vastaan. Jotkut heistä voivat valmistautua jokaisen naisen kotona pysähtymättä, varsinkin kun kyseessä on äitiysloma. Luonnollisesti valtaosa hoitotyön äideistä on välittömästi kiinnostunut siitä, onko naamioiden käyttöä ei ole kontraindisoitu imetyksen aikana. Tämä kysymys on parempi kysyä kokenut lääkäri, joka on perusteellisesti tutkinut hänen potilaansa, auttaa häntä valitsemaan sopivin keino hiustenlähtöön.


ARJEN NINJAILUA: lokakuuta 2017\nEn taikoja tehdä voi\nMinun henkilökohtainen heikkouteni on hukkua riittämättömyyden tunteeseen. En oikeastaan koskaan koe olevani riittävän hyvä. Pidän itseäni liian väsyneenä ja kiireisenä äitinä, huonona tyttöystävänä ja paskana hevosenomistajana. Yritän parhaani, mutta se ei vain riitä. Olen asettanut riman aivan liian korkealle. Iltaisin painaessani pään tyynyyn nukahdan usein miettien, miksi en pysty tämän parempaan.\nEn miellä itseäni perfektionistiksi, vaan pikemminkin suuruuden hulluksi. Minulle mikään ei ole riittävää, vaan aina täytyisi olla enemmän ja minun tulisi pystyä parempaan. Olen oman elämäni jatkuva epäonnistuja ja se on toisinaan todella rankkaa. Mitä enemmän minulla on tekemistä, sitä onnellisempi olen. Silti suuri työmäärä ajaa minut välillä väsymyksen ja hulluuden partaalle.\nHevosille on arkipäivää kuunnella minun itkujani, sillä talli on minulle usein se turvallisin paikka purkaa pahaa oloa ja väsymystä. Ne eivät kysele turhia, eivät huolestu minusta aiheettomasti tai kommentoi muutenkaan mitään mautonta. Juoksuttelin yhtenä iltana molemmat hevoset, jonka jälkeen koin hetkellisen romahduksen. Itku turrutti jalkoja niin paljon, että hyppäsin varusteettoman Fionan selkään loppukäynneiksi. Itkin aikani ja poni vain käveli. Se ei kysellyt tyhmiä, eikä reagoinut minuun mitenkään. Se ei myöskään kerro asioista eteenpäin, eikä sääli minua. Pyyhin kyyneleeni, korjasin meikit ja tallilta lähtiessäni olin jälleen kerran se sama reipas tyttö, millaisena minua pidetään.\nEn kerro tätä siksi, että haluaisin sääliä. Kerron tämän siksi, ettei kukaan muu kuvittele olevansa jotenkin huono, mikäli kokee jotain samanlaista. Monet ihmettelevät, että kuinka minäkin jaksan pyörittää tämän koko sirkuksen tervejärkisenä. En minä jaksakaan. Kyllä tämä käy voimille sekä fyysisesti, että henkisesti. En kuitenkaan osaa tai edes halua luovuttaa.\nEnsisijaisesti koen tarvitsevani enemmän aikaa ja rahaa. Vuorokauden tunnit eivät riitä millään kaiken tekemiseen. Ei ainakaan nyt, kun talvi tekee tuloaan ja kellojakin siirrettiin mielestäni ihan väärään suuntaan. Jokainen päivä on hyvin erilainen, mutta usein minulla on joko työharjoittelua/koulua/töitä, neljä tallikäyntiä, kahden hevosen liikutus, ruoan laitto, kotityöt, lapsen hoito ja milloin mitäkin kissanristiäisiä. Kun toiseen suuntaan kumartaa, toiseen pyllistää. Mikäli annan aikaa lapselle ja kodille, jää hevoset vähemmälle huomiolle. Jos taas hoidan hevoset niin hyvin kuin haluaisin, ikävöi tyttö kotona äitiään.\nKaiken tämän lisäksi minun pitäisi saada tehtyä enemmän töitä. Opiskelu ja palkaton työharjoittelu ei kovin paljoa tilin saldoa korota, eikä aika meinaa riittää paljon luovuutta ja aikaa vaativalle lisäduunille. Toisaalta minun on pakko ehtiä, jotta saan pidettyä työni. Pian tilalleni hommataan joku muu, mikäki en täytä heidän odotuksiaan.\nJoulukin on jo pian, mikä merkitsee minulle nykyään enemmän surun kuin ilon juhlaa. Haluaisin ostaa ihania lahjoja tyttärelleni, poikaystävälleni, perheelleni ja tärkeimmille ystävilleni. Saan kuitenkin aina joulun alla huomata, kuinka rahat loppuvat ennen aikojaan ja joudun varmistelemaan, ettei kukaan osta minulle lahjoja, sillä minun ei ole varaa ostaa heillekään. Silti saan lahjoja, vaikka en niitä ansaitsisi.\nEniten rahaa arjessa syövät tietenkin hevoset. Vaikka en maksakaan kaikkia kuluja itse, kuluu minun rahoistani iso siivu niiden hyvinvointiin. Ostan anatomisesti muotoiltua kuolaimia, paremmin istuvia loimia, sellaisia lisäravinteita mitä koen niiden tarvitsevan, maksan kalliit hierojat, parhaan mahdollisen kengittäjän, huolehdin niille sopivat varusteet ja niin paljon kaikkea kun vain ikinä pystyn. Silti koen, etten ole tehnyt tarpeeksi. Minusta tuntuu, että hevosiltani puuttuu koko ajan jotakin ja että ne ovat huonolla hoidolla. Yritän parhaani, mutta se ei vain riitä.\nOlen tallin ja kodin vanki. En voi poistua vuorokaudeksikaan muualle, sillä tallille ei ole tuuraajaa. Saan satunnaisesti apua hevosten sisälle ottoon tai päiväheinien antamiseen, mutta esimerkiksi aamutallin tekijää on vaikeaa saada. Toisilla on työkiiret tai omat lapset kotona esteenä ja loput ovat sen verran kokemattomia, ettei hieman arvaamattoman Ompun käsittely olisi turvallista. Mielummin olen pallo jalassa sidottuna tänne, kuin kuulisin jossain kauempana kuinka Omppu on potkaissut jotakin tai että sitä ei saada loimitettua.\nMoni varmasti miettii mielessään, miksi ihmeessä haalin itselleni näin paljon tekemistä? Miksi en luopuisi kaikesta siitä, mitä en jaksa tehdä? Miksi ihmeessä koen riittämättömyyden tunnetta, vaikka yritän jatkuvasti parhaani? Miksi se ei riitä?\nEn yksinkertaisesti osaa luovuttaa. En halua hyväksyä sitä, etten pystyisi. Riittämättömyyden tunne on taakka ja se uuvuttaa, mutta samalla se kannustaa. Minun tulee yrittää aina vain kovemmin ja kovemmin, olla aina vain parempi ja parempi. En tule koskaan luovuttaman.\nTulen olemaan aina se reipas tyttö.\nLähettänyt Laura Malava klo 14.19\nOmppu jää hermo- ja/tai sairaslomalle\nKaikki kuvat ja video © Essi Häyrinen\nTästä ei ole tulossa ihan tavallista kisapostausta. Haluan pamauttaa ääneen nyt ajatuksen, joka on pyörinyt päässäni pitkään ja jonka vain lähimmät ystäväni ovat kuulleet. Tiedän, että tämän jälkeen monet naureskelevat ja miettivät, kuinka ylihysteerinen ja hölmö vellihousu minä olenkaan. Olen tai en, tämä on minun hevoseni, minun harrastukseni ja minä teen päätökset riippumatta siitä, ovatko ne hyviä vai huonoja.\nOmppu saa jäädä nyt hermo- ja/tai sairaslomalle.\nOlen miettinyt tätä silloin tällöin jo kesästä asti. Olen huomioinut jo kauan, että Ompun takapolvet ovat aavistuksen heikot. Ne eivät ole varmasti kovinkaan kipeät, hevonen ei onnu tai oireile oikeastaan muutenkaan. Minulla on ollut aiemmin hevonen, jolle kehittyi pahat takapolvivammat ja jotenkin tunnustelen nyt Ompussa niitä ensimmäisiä merkkejä, mitä en sen toisen hevosen kohdalla huomannut.\nOlen keskustellut asiasta kokeneiden ystävieni ja valmentajani kanssa, eikä kukaan ole huomannut hevosessa mitään poikkeavaa. Kukaan ei ole kehottanut menemään klinikalle, eikä edes huomioimaan niitä treeneissä yhtään. Olen unohtanut asian hetkeksi, mutta sama huoli palaa mieleen aina vähintään muutaman päivän kuluessa. Kaikki ei ole ihan kohdallaan.\nOmppu ei oireile juurikaan. Silti olen huomannut sen käytöksessä muutoksia, samoin liikkumisen laadussa ja hyppäämisessä. Muutokset eivät ole isoja ja ovat tulleet niin vähitellen, että ne on vaikea huomata. Samaan aikaan näiden pienten negatiivisten muutosten kanssa on tullut kylmät ilmat ja syksy, mikä omalta osaltaan saattaa tehdä hevoset vähän virkeiksi tai erilaisiksi kuin ennen.\nAinoat oireet joita olen huomannut on joissain kohdissa näkyvä haluttomuus, voimattomuus, lievä jäykkyys ja takapolvien satunnainen ''lonksahtaminen''. Kaikki oireet ovat lieviä, mutta silti minulle hyvin tunnettavissa. Ulkopuolisen silmiin eroa ei ole ja kouluvalmentajammekin kertoi, että hevonen on kehittynyt kesästä paljon ja saanut lisää voimaa.\nOmpun lomalle jääminen ei tarkoita todellakaan pelkkää seisomista, vaan sellaista liikuntaa missä edellä mainittuja ongelmia ei esiinny. Ei mitään vaikeaa, ei pakottamista eikä punkemista. Rennosti hevosen ehdoilla hölkkäillen ja samalla tätä tilannetta selvitellen. Kisaaminen ja totinen treenaaminen saavat jäädä nyt hetkeksi tauolle. Onhan minulla Fiona, joka saa nyt sitten vähän enemmän huomiotani.\nHoidanko hevosta vai omaa mielenterveyttäni?\nEn osaa sanoa. Minä tietysti väitän, että hevosta, mutta monien muiden mielestä omien korvien välistä aluetta. Omppu jää nyt treeni- ja kisatauolle, sekä olen tilannut sille hierojan, satulan sovituksen ja tarvittaessa se saa myös laseroinnin/kinesioteippauksen. Toivon tietysti, että hevonen on terve eikä sen ajoittain haastava käytös tai muut puutteet johdu terveydellisestä ongelmasta. Haluan silti sulkea sen mahdollisuuden pois. Kokeilen ensin edellä mainittuja keinoja ja jos koen tarpeelliseksi, käytän Ompun klinikalla.\nMielestäni nuoren hevosen kanssa ei voi koskaan olla tarpeeksi tarkka terveydentilasta tai varusteiden sopivuudesta. Niiden on kuitenkin tarkoitus oppia jatkuvasti paljon uutta ja ne pitää saada motivoitumaan työn tekoon. Jos joku varuste puristaa tai hevonen tuntee kipua mistä vaan, se oppii pian inhoamaan ratsastusta ja aloittaa protestoinnin. Minulla on valitettavasti kokemusta siitäkin, että hevosen vikaa ei löydetä ajoissa ja se ehtii tulla täysin mahdottomaksi ratsastaa ennen kuin ihmiset tajuaa mikä mättää. Minä olen joutunut monesti siihen tilanteeseen, että omasta mielestäni hevosessa on ollut jotain vikaa, mutta ammattilaiset väittävät muuta. Loppujen lopuksi se olen ollut aina minä, joka on ollut oikeassa. Yleensä omistaja tuntee oman hevosensa parhaiten ja huomaa pienimmätkin siinä tapahtuneet muutokset.\nTietenkin vikaa on myös omassa ratsastuksessani. Annan Ompulle varmasti aivan liian usein ristiriitaisia ja epäreiluja apuja, joita vastaan se protestoi. Minä olen kuitenkin ollut yhtä huono ratsastaja koko tämän vuoden mitä olen Omppua ratsastanut, mutta protestointi on alkanut vasta loppukesästä.\nOmppu riekkuu niin monesta eri syystä ja se tuntuu tällä hetkellä niin moniongelmaiselta hevoselta, että en oikein tiedä miten mikäkin ongelma ratkeaa. Haluan aloittaa tietenkin terveydentilan selvittämisestä, mutta sen jälkeen minun on tarkoitus säästää ihan toiseen kohteeseen. Haluaisin nimittäin ehdottomasti lähteä ainakin Ompun kanssa Kari Vepsän luokse, mutta rahatilanteen salliessa mukaan lähtee myös Fiona. Molemmilla hevosilla on sellaisia ongelmia, joita minun taidot eivät riitä ratkaisemaan. Olen halunnut koko ikäni päästä Vepsän luokse saamaan oppia ja nyt minulla olisi siihen hyvä mahdollisuus. Tämä on tietenkin opiskelijalle aika iso satsaus rahallisesti, eikä se tule olemaan ihan helppoa. Onneksi minulta ei päättäväisyyttä puutu ja uskon kyllä, että pääsen sinne vielä kun aika on kypsä. Toivottavasti se tapahtuu pian.\nTurha tästä on stressiä ottaa. Eiköhän asiat lähde taas sujumaan omalla painollaan. Olin joka tapauksessa ajatellut jättää Ompun pienelle tauolle talvella, mutta nyt se tauko tuli vain odotettua aikaisemmin. Hevosen hyvinvointi on kuitenkin pääasia ja aina jos minusta tuntuu siltä, että kaikki ei ole kunnossa haluan ottaa siitä heti selvää. Olen tehnyt paljon virheitä, mutta en aio toistaa samoja virheitä toistamiseen.\nAi niin, ja jos joku nyt haluaa sen surullisen kuuluisan ratavideon nähdä niin tässä se tulee. Siihen onkin hyvä lopettaa tämä postaus.\nLähettänyt Laura Malava klo 4.31\nSilmiä avaava kouluvalmennus\nKaikki kuvat ja videot © Aino\nMeidän viikonloppu alkoi mukavissa merkeissä, kun suuntasimme perjantai-iltapäivänä kouluvalmennukseen maneesille. Valmentajana toimi jälleen kerran meille tuttu valmentaja ja Omppuakin muutaman kerran ratsastanut Jonna Bordi. Jälleen kerran meillä oli kivan tehokas puolituntinen yksityisvalmennus, jonka päätteeksi kotia kohti tallusti tyytyväinen ratsastaja ja toivottavasti ratsukin.\nValmennuksessa keskityttiin niihin asioihin, mitkä ovat meille hankalia ja mitä tullaan tarvitsemaan sunnuntaina kouluradalla. Suomeksi sanottuna ohjelmassa olivat käynti-ravi siirtymiset, pysähdykset ravista ja laukannostot käynnistä.\nEniten korjattavaa tuli käden käytöstä ja oli minusta erityisen ihanaa, kuinka suoraan valmentaja kerrankin puhui. Monet valmentajat vähän kaunistelevat asioita tai toisessa ääripäässä kaikki sanotaan liiankin suoraan ja vähän ilkeästi, koskaan ratsukkoa kehumatta. Pidän eniten sellaisista valmentajista, jotka löytävät ratsukosta tasapuolisesti sekä hyviä, että huonoja puolia. Minua ainakin alkaa turhauttaa jos koskaan ei kehuta, mutta turhauttavaa sekin on ettei valmentaja kerro puutteita vaikka tiedän itsekin niitä olevan ja paljon.\nMikäli ymmärsin valmentajan sanoman oikein, käytän kättäni liian vähän silloin kun sitä tarvitsisi ja aivan liikaa juuri silloin kun sitä ei tarvittaisi yhtään. Vedän ohjasta silloin kun pitäisi vain jaksaa istua ja jarruttaa hevosta istunnalla. Pidätteet ovat myös turhan nopeita ja suuria. Toisaalta taas yksi isoin ongelmani on se, etten ole osannut tehdä pitätteitä tarpeeksi. En myöskään ole uskaltanut ottaa suuhun tarpeeksi tasaista tuntumaa ja tehdä pidätteitä sen sisällä. Sain kuulla myös monta kommenttia siitä, kuinka minun on otettava ulko-ohjaa paljon paremmin tuntumalle ja päästettävä sisäohjasta hevonen suoremmaksi.\nHiki hatussa ja valmentajan vinkkejä noudattaen homma alkoi toimia kyllä tosi hyvin. Pitkästä aikaa minulle tuli taas sellainen tunne, että kyllä me tästä vielä kehitytään. Blogikommentit ovat joskus niin raadollisia ja kulunut syksy on ollut muutenkin Ompun kanssa aika vaikea monin tavoin, joten motivaatio on toisinaan vähän hukassa. Tälläinen onnistuminen tähän väliin tarvittiinkin. Oli jälleen kerran aika lohduttavaa huomata, kuinka pienillä muutoksilla saadaan isoja asioita aikaiseksi.\nTodennäköisesti kisoissa taas alisuoriudutaan ja pahasti (positiivinen ajattelu kunniaan :D), mutta se ei haittaa yhtään mitään. Tällä hetkellä tärkeintä on vain hakea kokemusta kisatilanteista ja nostaa hevosen koulutustasoa rauhallisesti kotona. Sen verran olen asettanut tavoitetta huomiselle, että hevonen voisi käyttäytyä vähän paremmin. Aion juoksuttaa Ompun ennen verryttelyä, joten eiköhän suurimmat höyryt siellä lähde.\nVideon kanssa kävi nyt vähän hassusti. Latasin uuden editointiohjelman ja käytin sitä ensimmäistä kertaa. Siirtin videot muistikortilta suoraan editointiohjelmaan ja latasin valmiin tuotoksen suoraan ohjelmasta youtubeen. Poistin videot vahingossa kortilta ennen kuin tajusin, millaisen pölkyn editointiohjelma videon eteen laittaa. Ihan hyvin tuosta kuitenkin näkyy joten päätin lisätä sen silti.\nNyt minä taidan jatkaa esteratsastuksen katsomista telkkarista ja alan valmistautua huomiseen koitokseen. Pitäkäähän meille peukut pystyssä!\nLähettänyt Laura Malava klo 5.36\nKoulukisoihin valmistaudutaan hyppäämällä\nKuvat kaapattu videoilta ja niiden videoiden © Tiia Jordan\nPalataan ajassa muutama päivä taaksepäin aina viime lauantaihin asti, kun sain kaverini Tiian houkuteltua mukaan avuksi estetreeneihin. En tykkää hypätä yksin, sillä se on käytännössä haastavaa ja tietenkin myös aavistuksen turvatonta. Kaverista on suuri apu kun ratsastaja haluaa nostaa tai laskea estettä, jos hevonen pudottaa puomin tai ennen kaikkea jos jotain sattuu. Puomi- ja kavalettitreenin voin suorittaa yksin, mutta varsinaiseen hyppäämiseen haluan aina jonkun avuksi. Tämä tietenkin rajoittaa estetreenien määrää, enkä pääse viikottain hyppäämään.\nSäännöllisesti hyppääminen olisi tietenkin tärkeää sekä hevoselle, että ratsastajalle. Meille vieläkin tärkeämpää, sillä hyppääminen on meille yhdessä aika vaikeaa. Minun ratsastustyyli esteillä ei todellakaan sovi tälle hevoselle ja se näkyy. Ompullakaan ei ole kovin paljoa kokemusta tai rutiinia tähän hommaan, mikä taas voisi taas puolestaan auttaa ratsastajaa. Olemme jatkuvasti tilanteessa, missä emme ymmärrä toisiamme.\nOngelmat ovat siis vain ja ainoastaan lähestymisissä. En saa ratsastettua Omppua tarpeeksi rehellisesti pohkeen eteen. Hevonen puolestaan alkaa viskomaan päätään vimmatusti muutamaa askelta ennen estettä, jolloin tuntuma ja rytmi häviää. Tästä kaikesta seuraa epäonnistunut lähestyminen ja huono hyppy. Suurimmaksi osaksi syy on tietenkin ratsastajassa, eli minussa.\nOmpullakin on varmasti myös oma lusikkansa sopassa. Sillä on nimittäin tapana viskoa päätään milloin missäkin tilanteessa, oli ratsastajaa elässä tai ei. Pään viskomista esiintyy esimerkiksi irtojuoksuttaessa (jolloin se kertoo onko sillä kivaa tai vaihtoehtoisesti jos se ei halua juosta enää), maastossa innostuessa, tarhan portilla kun se odottaa talliin pääsyä tai karsinassa jos se odottaa ruokiaan. Pään viskominen tarkoittaa sen kielellä joko negatiivista tai positiivista asiaa. Kyseessä ei kuitenkaan ole headshaking-syndrooma, joten sitä vaihtoehtoa on turha ehdottaa.\nLuulen, että pään viskominen johtuu vain innostuneisuudesta. Teoriaani tukee myös se, että Ompun väsyessä (lue: jos hyppyjä on tehty liian monta) tätä ei enää tapahdu. Minun tulisi tietenkin osata ratsastaa hevosta hyvin, oli se innostunut tai ei.\nKorjatessani lähestymisien epätasaisuutta, otan Ompun vähän turhankin pakettiin. Minun tulisi osata pitää se ohjan ja pohkeen välissä kuitenkaan tukahduttamatta sen eteenpäinpyrkimystä. Kuulostaa helpolta, muta satulaan istuttua se onkin astetta vaikeampi juttu. Nuorten hevosten kanssa joutuu jatkuvasti sellaiseen tilanteeseen, jossa hevonen ei ymmärrä tai osaa reagoida apuihin niin nopeasti ja hyvin kuin jo kokeneempi hevonen. Tämä tarkoittaa puolestaan sitä, että vaikka ratsastaja yrittäisikin korjata jotain asiaa ihan oikein, ei hevonen välttämättä ymmärrä pyyntöä ja joko jättää reagoimatta tai reagoi väärin.\nKatsokaa video ja kertokaa kommenteissa, oletteko samaa mieltä minun kanssani missä mättää vai voiko vika olla jossain muualla? Miltäs meidän hypyt muuten näyttävät näin pitkästä aikaa? Seuraavat hypyt onkin sitten kisoissa, sillä tämän viikonlopun koulukisojen jälkeen on vain viikko aikaa seuraaviin kisoihin, jotka ovat puolestaan estekisat. Koulukisoihin lähtee ainoastaan Omppu, mutta estekisoihin on tarkoitus ottaa näillä näkymin molemmat hepat.\nLähettänyt Laura Malava klo 3.49\nEi se sitten kuollutkaan\nVoi minun ihana pömppis ♥\nTänään minä ja Omppu vietämme juhlapäivää, nimittäin ensimmäistä vuosipäiväämme. Vuosipäivä on minulle tämän hevosen kohdalla erityisen merkittävä. Ensinnäkin olen vilpittömän iloinen siitä, että se on edelleen hengissä, terve ja kaikin puolin hyvässä kunnossa. Toinen suuri ilon aihe on se, että olen saanut oppia juuri tältä hevoselta erittäin paljon. Omppu on monessakin suhteessa aika erikoinen veijari ja opettanut minulle paljon lisää kärsivällisyyttä ja hevosen lukutaitoa.\n© Aino Huupponen\nOmpun kohdalla päätin, että jos tämä kuolee tai vammautuu jotenkin niin minun hevosharrastus saa olla sitten siinä. Kuoleehan se tietenkin joskus ja varmaan vammautuukin, mutta ajattelin että jos nyt vaikka edes vuoden tai pari kestäisi hengissä.\nPaukut alkoivat olla oikeasti ihan loppu. Ihan liian moni minulla ollut hevonen oli joutunut telakalle, kuollut tai jouduttu muuten vain lopettamaan. Kaikkien hevosten vammat olivat vieläpä sellaisia, ettei niiden voitu todeta olleen missään syy-yhteydessä minun toimintaani. Tarhassa sattuneita murtumia oli kahdella hevosella, yksi kuoli ähkyyn ja yhdeltä löytyi vakavat röntgenmuutokset, jotka tulivat esille siinä vaiheessa kun silloin tällöin sunnuntaisin liikkunut tätiratsu siirtyi normaaliin treeniin. Yhdellä oli joku mystinen selkävaiva, mitä ei millään klinikalla löydetty.\nOlen hoitanut aina kaikki hevoseni niin hyvin kuin olen osannut. Olen tehnyt kaikkeni, jotta niiden olisi hyvä olla. Ompun sairastuessa ähkyyn toukokuussa olin varma, että nyt se on taas menoa. Olin aivan varma, että pian itken taas lohduttomasti menetettyä ystävää.\nLuojan kiitos siitä kaikesta selvittiin. Vielä tänäkin päivänä kaikki on hyvin ja olen alkanut taas uskoa siihen, että kyllä elämä kantaa ja ehkä Omppu ei heti kuolekaan. Kukaan ei voi tietää milloin kenenkin aika on ja yllätyksiä voi tulla vastaan vaikka heti huomenna. Silti olen onnellinen, että juuri tänään kaikki on hyvin.\nItsevarmuuttani lisää myös se, että hoidan hevoset nyt täysin itse. Rumppaan tallilla monta kertaa päivässä huolehtimassa, että kaikki on hyvin ja yritän tehdä niille niin hyvän elämän kuin ikinä osaan. Tiedän tarkalleen mitä niille milloinkin kuuluu ja voin huomioida kaikki pienimmätkin muutokset hevosissa kun tarkkailen niitä niin paljon. Käyn tallilla neljä kertaa päivässä ja aikaa hevosiin menee 3-8 tuntia päivässä riippuen onko hevosilla vapaapäivä vai mitä niiden ohjelmassa on.\nTänään vuosipäivän kunniaksi Omppu sai vapaapäivän ja ihan sikana omenoita ♥ Rapsuttelin sitä pitkät pätkät tarhassa ja mietin miten onnellinen olen sen olemassaolosta joka päivä. Ikinä ei ärsytä herätä aamutalliin kun vastassa on mitä lempein hörinä. Eikä koskaan ärsytä myöskään lähteä illalla sohvalta viemään hevosille vielä viimeisiä iltaheiniä. Hevosista tulee elämääni todella paljon työtä, enkä voi niiden vuoksi enää lähteä reissuun eikä aikaa jää millekään muulle harrastukselle tai edes kunnolla ystävien näkemiselle. Silti en vaihtaisi elämästäni päivääkään pois. Tämä on sitä mitä haluan tehdä ja mihin laitan kaikkeni likoon.\nHyvää vuosipäivää me ♥\nTestissä Neue Schule kuolaimet\nKirjoitan harvoin varusteista, mutta ajattelin kerrankin tehdä poikkeuksen. Googlesta minun silmiini ei nimittäin sattunut kuin kaksi postausta näistä kuolaimista ja vain toisessa niistä näitä oltiin testattu ratsain. Ajattelin, että päätykööt tämä postaus nyt myös muiden käyttökokemuksia kaipaavien lukemistoon.\nMikä näissä maksaa?\nNo tietenkin se, että ne on kultaa ja pakattu kuplamuoviin... Mielipiteet sikseen ja faktat pöytään. Kuolaimista kerrotaan seuraavaa;\n''Neue Schule suunnittelee ja kehittelee kuolaimet 3D tekniikalla hevosen suuhun sopiviksi, kukin kuolain sen mukaisesti mitä kuolaimelta halutaan. Kuolain vähentää painetta kitalakeen, kieleen sekä hampaisiin. Myös Salox Gold metalliseos on patentoitu kuolaimille. Tässä metalliseoksessa on paljon erikoisominaisuuksia. Se mm. saavuttaa aina ulkopuolen lämpötilan säilyttäen sen kokoajan (eli lämpiää hevosen suuhun sopivaksi sekunneissa, kun esim RST lämpiää vain 36,5 asteiseksi), stimuloi syljen eritystä täysin uudelle tavalla sekä se on huomattavasti pehmeämpää, kuin mikään muu kuolainseos. Jos hevonen esim puree kuolainta, jää näihin helpommin jälki. Idena on että kuolain antaa "periksi" jotta hampaan ei tarvitse antaa. Jälki myös "siloittuu" vaikka hevonen siihen puraiseekin, eivätkä ne yleensä ole teräviä. Monet eläinlääkärit ja hammashuoltajat Suomessakin suosittelevat kuolainsarjaa juuri näiden ominaisuuksien takia. Kuolaimet ovat FEI hyväksyttyjä.''\nMinun ostokseni on siis Neue Schule Turtle Top with Flex josta pulitin suolaisen 135 euron hinnan.\nPäädyin ostokseen puoliksi vahingossa. Vaihdoin kesällä tavallisen oliivikolmipalan Sprengerin Dynamic RS Aurigan kolmipalakuolaimiin. En kuitenkaan tuntenut tässä vaihdoksessa eroa suuntaan tai toiseen, mutta Sprengerit jäivät kuitenkin käyttöön. Nyt syksyn tullen mietin, että turhaan minä kalliita kuolaimia suitsissa seisotan jos ei niistä ole sen kummemmin hyötyä kuin tavallisistakaan kuolaimista. Sain kuolaimet kaupaksi ja kun vaihdoin takaisin tavallisiin kuolaimiin, huomasin selvän eron negatiiviseen suuntaan. Sprenger oli ilmeisesti sittenkin ollut se parempi vaihtoehto, mutta muutos oli tapahtunut ilmeisesti niin huomaamatta koulutustason noustessa, etten ollut huomannut sitä.\nJouduin pieneen pattitilanteeseen ja päätin selata netistä erilaisia vaihtoehtoja. Olin kuullut jo aiemmin Neue Schulesta positiivisia käyttökokemuksia ja luettuani niistä enemmän jäin mainoksen uhriksi. Näitä kuolaimia saisi myös kokeiltavaksi pientä vuokraa vastaan, mutta aikaisemminkin muutos oli tapahtunut niin hiljalleen huomaamatta, etten kokenut tulevani yhtään sen viisaammaksi vaikka olisin parin päivän ajan kokeillut kuolainta.\nOvatko ne sitten hintansa arvoiset?\nSiihen en osaa vastata. Toimivat meillä paremmin kuin Sprengerit tai tavalliset kuolaimet, mutta en tiedä ovatko nämä niin erikoiset mitä jotkut väittävät. Tosin valmistaja ei ole luvannutkaan kuuta taivaalta, vaan vakaampaa suuta ja kuolaimeen helpommin luottavampaa hevosta. Sen lupauksen kuolaimet ainakin meidän kohdalla lunastivat ja huomasin selvän eron heti ensimmäisellä ratsastuskerralla.\nOmpun ongelmana on matala kitalaki ja herkkä suu. Hammasteknikko kielsi nivelkuolaimen käytön totaalisesti ja suositteli mahdollisimman vakaata kuolainta. En tiedä onko perimmäinen syy kitalaessa vai jossain muussa, mutta Ompun on ollut aina vaikeaa hyväksyä kuolainta. Toisinaan se puree siihen kiinni ja joskus ei jää yhtään tuntumalle. Pieniä pätkiä kerrallaan kaikki sujuu ok, mutta ainakaan minä en osaa pitää niin hellää ja vakaata tuntumaa mitä hevoseni tarvitsee.\nNeue Schule kuolaimet ovat hyvin vakaat suussa ja Omppu selvästi piti niistä. Näiden kuolainten kanssa se ei ole nyppäissyt päätään kertaakaan kunnolla, eikä protestoinut kuolainta juuri ollenkaan. Toki normaalia tuntuman hakemista on, mutta se on varmasti meidän tapauksessa ihan kokemattomuutta ja koulutuksen puutetta.\nRatsastuskerrat näiden kanssa mahtuvat vielä yhden käden sormiin, enkä ole kertaakaan hypännyt tai maastoillut tällä kuolaimella. Ensimmäiset fiilikset ovat kuitenkin varsin positiiviset.\nTässä on ihan tavallinen oliivikolmipala. Suu ja koko naamataulu on erittäin jännitynyt johtuen joko kuolaimesta tai sitten jostain ihan muusta. Ehkä Neue Schulen kanssa tälläistä naamaa ei nähdä?\nMikään kuolain ei ole oikotie onneen. Mikään yksittäinen varuste, lisäravinne tai muu härpäke ei tuo hyviä hevosmies- tai ratsastustaitoja. Yksikään kuolain ei ole vakaa ja pehmeä jos käsi on epävakaa. Suun ja tuntuman levottomuus voi johtua monesta muustakin asiasta kuin kuolaimesta, joten jatkuva kuolainten vaihtokaan ei aina ole sopivin ratkaisu.\nKuitenkin kannattaa pysyä kehityksessä mukana ja yrittää etsiä hevoselle se parhain vaihtoehto. Minun mieltäni ainakin lämmittää se, että nämä ovat suunniteltu hevosen suun anatomiaa tutkien. Kuolaimet aiheuttavat kuitenkin aina jossain määrin kipua hevoselle ja mielestäni meidän ratsastajien tehtävä on etsiä omalle hevoselle kaikista sopivin ja pehmein mahdollinen kuolain. Mitä tahansa kuolainta on käytettävä varoen ja hevosen suuta kunnioittaen.\nLähettänyt Laura Malava klo 12.36\nMukava ja mutainen maanantai\nKaikki postauksen kuvat © Tiia Jordan\nTänään menin aamutalliin poikkeuksellisen aikaisin, sillä Fionalle oltiin sovittu kengitys seitsemäksi. Ennakko-odotuksista huolimatta poni käyttäytyi tosi siivosti ja pääsin ihan ajoissa jatkamaan kohti sovittua tapaamista. Mukavien aamukahvien jälkeen vietin päivän koulussa opiskellen, kuinka väkivallan uhri kohdataan ja mitä kaikkea sana väkivalta pitääkään sisällään.\nAjatuksia herättävän koulupäivän jälkeen oli ihan kiva suunnata tallille hölkkäämään heppaset ja rentoutumaan kaverin seuraan. Nykyään Etelä-Suomessa asuva kaverini Tiia oli tullut taas käymään Varkaudessa ja sain nakitettua hänet kameran taakse ja tietty myös ratsastamaan.\nOmpulla oli ohjelmassa laukannoston opetteleminen käynnistä. Ajattelin, että tämän harjoitteleminen voi olla aika vaikeaa ja olin valmistautunut, että ensimmäisenä päivänä harjoittelemme laukannostoa mahdollisimman vähäisen raviaskelmäärän kautta. Otin pari ympyrää ravia molempiin suuntiin ihan rennolla meiningillä, jonka jälkeen siirsin ratsun käyntiin ja aloitin valmistelemaan laukannostoa.\nLeukani loksahti tosin melkein maahan asti, kun heti ensimmäisestä yrittämästä alkaen Omppu nosti laukan käynnistä ihan niin kuin olisi aina ennenkin tehnyt niin. Koskaan aiemmin en ole tätä edes kokeillut, sillä jopa ravista nostot ovat välillä haastavia. Tein muutaman toiston molempiin suuntiin heppaa tosi paljon kehuen ja annoin asian olla. Loppuverkat lähdettiin tekemään maastoon.\nToisinaan Omppu kyllä yllättää minut totaalisesti. Olin koko loppuverryttelyjen ajan naama ihan näkkärillä kun mietin, miten ihanan yritteliäs hevoslapsi minulla onkaan. Vaikka laukannosto käynnistä vaatiikin siltä tässä koulutusvaiheessa paljon, yrittää se silti aina parhaansa.\nOmpulla olisi tällä viikolla luvassa vielä kevyttä jumppaa kentällä ja maastossa, sekä ehkä yhdet estetreenit. Katsotaan mitä kaikkea ehditään tehdä. Minulla on nimittäin tosi kiire viikko, kun jokainen päivä on jo ilman näitä hevosiakin täyteen tungettu.\nOmpun jälkeen kentälle pääsi Fiona. Sen kanssa tein samat jutut mitä Ompun, eli ravasin pari ympyrää, jonka jälkeen tein muutamat laukannostot. Fionalle tämä on helpompaa jo ihan pienen ja kompaktin kokonsa vuoksi. Tosin motivaatiota tällä ponilla ei ole nimeksikään vähän voimaa vaativiin tehtäviin, mutta ihan kiltisti se kuitenkin kaiken suorittaa vaikkakin ilme on hapan.\nItsepäisyytensä vuoksi se ei soveltunutkaan ratsastuskouluun vaan ajautui heti muutaman kuukauden jälkeen takaisin minulle ja myyntiin. Enhän minä voi noin suloista ja monessa tilanteessa vain väärin ymmärrettyä ponilasta laittaa ison maailman tuuliin yksin kulkemaan ja se saikin nyt jäädä sitten Ompun kaveriksi ja meidän uudeksi perheenjäseneksi. Huolta on nyt sitten kahden edestä ja samoin velvotteita, mutta mitäpä näiden ihanien hevoslasten eteen ei tekisi ♥\nLähettänyt Laura Malava klo 12.51\nKirjoitan nykyään harvemmin muista kuin hevosista, mutta nyt ajattelin kertoa hieman omasta arjestani. Päiväni eivät noudata mitään tiettyä kaavaa ja kaikki ovat tietenkin tavalla tai toisella hyvin erilaisia, mutta tässä vähän yleisimpiä juttuja mitä mieleen juolahtaa. Lisään samalla kuvia viime viikolta kun nykyään Ruotsissa asuva ja työskentelevä kaverini kävi ratsastamassa hepat.\nHerätyskello soi miten milloinkin. Mietin illalla mitä kaikkea tahdon tehdä aamulla ja asetan ajan sen mukaan. Joskus haluan vain nousta, pestä hampaat, laittaa tukan ponnarille ja hypätä ensimmäisiin vaatteisiin mitkä löydän. Toisinaan teen joitakin pieniä siivoushommia aamuisin. Päätän myös iltaisin haluanko syödä aamupalan vai en ja aionko meikata ollenkaan tai jos aion, niin kuinka paljon. Useimmiten herään ennen herätyskelloa, olipa sen tarkoitus soida kuudelta tai seitsemältä.\nAamutallit eivät ärsytä koskaan. Minusta on lähes yhtä luonnollista herätä laittamaan omalle tyttärelle aamupalaa kuin mennä syöttämään hevoset ja laittamaan ne ulos. Luulen, että tämä on helpompaa meille äideille, sillä olemmehan tottuneet heräämään jonkun toisen vaatimuksiin ja hoitamaan jonkun muun tarpeet aina ennen omiamme.\nKoulupäivät kuluvat tänä syksynä valitettavan hitaasti. Pidän ryhmätöistä, avoimista keskusteluista tai jonkun toiminnan kautta oppimisesta. Luennot ovat maailman tylsimpiä ja valitettavasti niitä on nyt riittänyt. Seuraavat kaksi viikkoa ovat vielä ihan normaalia opiskelua, jonka jälkeen vietetään syysloma ja jatketaan siitä suoraan harjoitteluun. Sain muuten maailman parhaimman top-paikan ever ja lähden kerrankin harjoitteluun todella motivoituneena.\nVapaa-ajallani yritän parhaani mukaan saada kaikki tekemättömät työt tehtyä. Minun elämässäni ei varmasti ole koskaan sellaista tilannetta, että kaikki tarpeellinen olisi tehty. Aina löytyy joku homma, joka on tekemättä. Saan onneksi arjen tärkeimmät asiat tehtyä päivittäin, mutta esimerkiksi imuri odottaa vuoroaan monesti vähän turhan kauan...\nRentoudun tarvittaessa. Tiedän miltä tuntuu palaa loppuun. Tiedän, missä kohdassa täytyy osata pysähtyä. Olenkin oppinut rentoutumaan keskellä arkea ja vaikka tekemistä riittää aamusta iltaan, osaan ottaa myös niitä omia hetkiäni jolloin unohdan kaikki tekemättömät työt ja keskityn vain itseeni.\nSuunnittelen noin viikko kerrallaan toiminta-ohjeita arjen suhteen, joita pyrin noudattamaan parhaani mukaan. Esimerkiksi hevosten kanssa on ennakoitava paljon ja minun on mietittävä kuinka saan järjestettyä niille sopivasti liikuntaa. Aina kaikki ei kuitenkaan suju suunnitelmien mukaan ja joskus on vain osattava muuttaa suunnitelmia lennosta. Tärkeintä kuitenkin aina on, että lapsi ja hevoset voivat hyvin ja kestävät ruoassa. Muut asiat ehtivät kyllä odottaa vuoroaan.\nLisävirtaa jaksamiseeni saan vaikkapa ravintolassa syömisestä, elokuvissa käymisestä, kivasta heppailupäivästä jonkun kaverin kanssa, perheestä, saunomisesta, sukulaisista, jonkun hyvän ruoan valmistamisesta, syvällisestä keskustelusta ystävän kanssa tai vaikkapa frisbeegolffista.\nVaikein asia arjessa on uniongelmat. Toisinaan minun on vaikeaa saada unta ja kun saan unen päästä kiinni, herään ennen herätyskelloa, enkä saa unta vaikka kuinka väsyttäisi. Osaisin nukkua päiväunia vaikka kuinka monta tuntia päivässä, mutta aikatauluni harvoin sallivat sitä ja eiköhän se pahentaisi uniongelmia entisestään.\nParasta elämässäni on tietenkin se, että se on juuri sellainen kuin haluankin sen olevan. Osaan sopeutua muuttuviin tilanteisiin ja nauttia elämän pienistä iloista. Sanon harvoin ''en pysty'' tai ''en ehdi'', sillä järjestän haluamilleni asioille aikaa ja jaksamista.\nMikä on just sun arjessa parasta/huonointa?\nP.S. Ajattelin kirjoittaa vähän tarkemman postauksen hevosten arjesta ja itsehoitotallilla asumisesta, joten jos on joitakin kysymyksiä siihen aiheeseen niin ne kannattaa laittaa tämän postauksen kommenteihin. Vastaan kysymyksiin samassa postauksessa, kun kerron aiheesta vapaasti.\nLähettänyt Laura Malava klo 12.15\n© Emmi Eronen\nEilen nuorisolla oli ohjelmassa koulukisat ja molemmille ensimmäiset sellaiset. Luokkavalinnaksi tuli tietenkin päivän helpoin luokka, eli Helppo C, E.B. Special 2015.\nMeinasin jo viikolla perua koko kilpailut, sillä oma selkäni tuntui ajoittain tosi kipeältä ja kaikki maneesitreenit peruuntuivat syystä tai toisesta. Ajattelin, että turha sinne on harjoittelematta lähteä. Sain kun sainkin kuitenkin Ompun vietyä maneesille lauantaina ja viimeistelytreenit sujuivat erittäin hyvin. Ajattelin, että on synti olla osallistumatta kisoihin näin kivasti toimivalla hevosella. Todellisuudessa ainut synti oli, että vein sen demoneita sisällään kantavan hevosen kilpailupaikalle.\n© Sara Pirskanen\nVerryttely jäi meidän osalta tekemättä. Tässä kuvassa ollaan toki verryttelykentällä, mutta taitaa olla niitä harvoja pieniä hetkiä kun hevonen kesti näinkin lähellä maan pintaa. Häntä tosin kertoo, että olisiko tässäkin joku koikkaloikka alkamassa.\nTosiaan Omppu ryssi koko verkan käytöksellään. Se oli kuin tikittävä aikapommi ja aina kun yritin tehdä jotain ratsastuksellista, otti se pukkihypyt tai jotkut muut koikkaloikat. Katsoin surullisena sykeröillä olevaa harjaa, sillä pukissa jos toisessakin olisin kaivannut harjasta saamaa tukea. Jossain vaiheessa pukit olivat jo niin isoja, että koin turvallisemmaksi tulla maan pinnalle ihan oma-aloitteisesti tarkistamaan varusteet ja miettimään mitä tehdään. Riekkuminen jatkui myös taluttaessa ja päätin, että juoksutan sitä hetken yhdessä tarhassa ennen kuin kiipeän takaisin selkään. Sinne tarhaan jäi etukenkä ja ennen kuin ehdin kissaa sanoa, kuulutettiin minut jo valmistautuvaksi ratsukoksi. Eipä auttanut kuin taluttaa polle maneesiin ja hypätä selkään.\nManeesissa Omppu käyttäytyi jo ihan normaalisti. Se ei kuitenkaan poistanut sitä faktaa, että en ollut verrytellyt yhdenkään normaalin raviympyrän verran, enkä nostanut kertaakaan laukkaa. Yleensä Omppu on parhaimmillaan puolen tunnin ratsastuksen jälkeen ja kauheimmillaan juuri ensimmäisen vartin. Nyt oli siis lähdettävä radalle täysin toimimattomalla hevosella.\nTulos oli sen mukainen. 55,952% oli arvio meidän tämän päivän suorittamisesta. Se piti kyllä valitettavasti paikkaansa, mutta ei tietenkään vastaa hevosen tasoa tai sen normaalin päivän liikkumista. Unohdin kerran radan ja Omppu teki yhdessä kohtaa oma-aloitteisen pysähtymisen, joten näistäkin valitettavasti rokotettiin. No ei auttanut kuin niellä tappionsa ja todeta, että näiden nuorten tammahevosten kanssa se elämä on vain välillä vaikeaa.\nNäin tuomaria vielä kanttiinissa jossain vaiheessa ratani jälkeen ja hän kehui erikseen hevosta ja sen liikkeitä. Hänen mielestään Omppu on varsin potentiaalinen nuori hevonen. Tämä jos mikä lämmitti mieltä, vaikka radan jälkeen fiilikset huonoja olivatkin. Tuomari oli kuitenkin ihanan tsemppaava ja kehoitti vaan harjoittelemaan kovasti ja hakemaan hevoselle kilpailukokemusta.\nOmpun radan jälkeen olikin Fionan vuoro. Fionalla suoritin normaalin, noin 20 minuutin mittaisen verryttelyn. Kaikki toimi ihan hyvin tai juuri niin hyvin kuin normaalistikin. Laukka tuntui ajoittain erittäin kivalta ja lähdin radalle ihan positiivisin mielin.\nRata sujui yhtä laukannostoa lukuun ottamatta ihan Fionan tasoisesti. Raviympyrällä tuli harmittavasti vähän tahtirikkoja, mutta nekin kuuluvat nuoren hevosen elämään. Luotiviivan alla kulkemisesta tuli myös sanomista. Radan jälkeen olin kuitenkin ihan tyytyväinen, vaikka tietysti jotkut kohdat radasta jäivätkin harmittamaan. Fionan tulos oli 58,333% ja sillä keikuttiin luokan puolivälin tuntumassa.\nOnhan se tietty muistettava, että hepat on oikeasti vasta 4-vuotiaita ja ensimmäistä kertaa koulukisoissa. Seuraavan kerran alustavan suunnitelman mukaan kisataan 22.10 koulukisoissa ja sitten 29.10 estekisoissa.\nLähettänyt Laura Malava klo 0.06