Metataso – tekstin sydän – Epilogi – Jälkisanat\nMetataso – tekstin sydän\nMariia 25.2.2016 17.9.2016 kirjoittaminen\nKirjoitin edellisessä postauksessa Ensimmäinen versio on vaarallinen versio, että tekstillä täytyy olla sydän, aivot ja keuhkot. Toisin sanoen tekstissä vaikuttaa metataso. Mikä on metataso, mistä sen voi löytää ja kuinka kirjoittaja voi hyödyntää sitä tekstissään?\nEDIT Metataso on eri asia kuin metateksti, joka viittaa kirjoitetussa tekstissä itseensä. Esim. tieteellisessä artikkelissa: ”Haluaisin vielä lisätä edelliseen argumenttiini…” (lisää metatekstistä täällä)\nMikä on metataso?\nAloitetaan ihan ensimmäiseksi termin metataso määrittelystä, jotta olemme kaikki samalla sivulla.\nMetataso tarkoittaa ajatuksella tavoitettavaa korkeaa tai abstraktia tasoa (Oxford Dictionary)\nMetataso on siis ajatuksella tavoitettava eli rivien välissä sijaitseva taso. Lauseet viittaavat kielellisesti itsensä ulkopuolelle ja muodostavat merkityksen lukijan mielessä. Lukija tulkitsee tekstiä pidemmälle kuin mitä lauseissa sanotaan.\nMinä ajattelen metatason tekstin tärkeimmäksi osaksi, sillä sen avulla kirjoittaja luo uusia ajatuksia ja tekee lukijasta aktiivisen. Metataso haastaa lukijan älyllisesti ajattelemaan asioita uudella tavalla sekä herättää lukijassa tunteita.\nKuinka metataso kirjoitetaan tekstiin?\nMetatasoa käyttävä kirjoittaja osaa sijoittaa tekstiinsä yksityiskohtia, jotka heijastavat laajempia tulkintoja ja ns. reittikartan henkilöiden alitajuntaan.\nAikuiset harvemmin puhuvat ääneen koetuista pettymyksistä tai traumoista (paitsi viinilasin äärellä ja suomalaisissa tv-sarjoissa). Ihmiset haluavat pitää epäonnistumiset ja takaiskut itsellään, eivätkä he huutele tunteitaan ympäriinsä. Näin toimivat myös kirjojen henkilöhahmot.\nNatalie Goldberg kirjoittaa teoksessaan Luihin ja Ytimiin (Writing Down the Bones: Freeing the Writer within), että kirjoittaminen on 90% kuuntelemista. Mitä tarkemmin kirjoittaja kuuntelee elämää ympärillään, sitä paremmin hän kirjoittaa.\nLaajentaisin Goldbergin argumentin kokonaisvaltaiseen havainnointiin eikä pelkästään kuuloaistiin pohjautuvaan kuuntelemiseen. On tieteellinen fakta, että ihmisen käyttäytyminen ja kehonkieli (body language) paljastavat enemmän kuin verbaalinen kommunikaatio. Kehonkieltä pitää ”lukea” yhtälailla rivien välistä kuin lauseitakin.\nAnnan yksinkertaisen esimerkin metatasosta:\nTekstin päähenkilö X pesee jatkuvasti käsiään.\nEnsimmäisenä syyksi tulee mieleen, että X:llä on pakko-oireita, bakteerikammo tai hänen kasvatuksensa on painottanut käsihygienian tärkeyttä. Metataso sen sijaan heijastaa syvemmälle päähenkilön alitajuntaan ja yrittää vastata kysymykseen miksi. X on saattanut tehdä jonkin ”pahan” teon käsillään. Hän kokee olevansa likainen ja yrittää puhdistua käsiä pesemällä. Syyllisyys saa X:n pesemään käsiään jatkuvasti.\nAinoastaan yksi istutus ei riitä paljastamaan metatasoa vaan kirjoittajan täytyy suunnitelmallisesti kirjoittaa vihjeitä lukijalle. Jos ainoa vihje on käsienpesu, ei metataso välttämättä aukea lukijalle ja silloin se jää vain irralliseksi yksityiskohdaksi.\nMetatason kirjoittamisessakin hienosäätö on valttia. Jos lukijan täytyy kiskoa kaikki informaatio rivien välistä, tekstistä voi tulla liian korkealentoista eikä kirjoittajan luoma todellinen merkitys tavoita lukijaa. Kaikkea informaatiota ei tarvitse eikä kannatakaan lisätä käsikirjoitukseen.\nMiten hallita metatasoa?\nKirjoittaja voi oppia metatason käyttöä ja hienosäätöä lukemalla kaunokirjallisuutta, kirjallisuuskeskusteluita, tekemällä kirjoitusharjoituksia sekä tarkkailemalla elämää ympärillään ja tekemällä ihmisten käyttäytymisten perusteella johtopäätöksiä.\nLisäksi semiotiikan eli merkkiopin lukemisesta on apua. Yleisten symbolien omaksuminen on tärkeää, jotta kirjoittaja osaa hienovaraisesti ohjata lukijaa oikeaan suuntaan. Esimerkiksi eläinten, värien tai matemaattisten symboleiden omaksuminen on hyödyllistä ja niitä voi käyttää kuvailussa, metaforissa tai henkilöhahmojen rakentamisessa.\nSuurin osa meistä oppii luontaisesti tunnistamaan metatason ja harjaantunut kirjoittaja osaa hyödyntää tätä kielellisesti tavoitettavaa ulottuvuutta. Metatasoja tarvitaan, sillä ne saavat tekstin eloon ja muistuttavat lukijaa siitä, että asioilla on usein useampi kuin yksi puoli.\nGoldberg, N (1986) Writing Down the Bones: Freeing the Writer within. 2nd edition. Boston: Shambala Publications.\nOxford Dictionaryn määritelmä metatasosta\nPsychology Todayn mukaan 90% lähes kaikesta kommunikaatiostamme on kehonkieltä\nkirjoittajaksi kasvaminen, lukija, luova kirjoittaminen, metataso, mieleen jäävä tarina, tarina\nEdellinen Ensimmäinen versio on vaarallinen versio\nSeuraava Taustatutkimus – mitä se oikein on?\nPäivitysilmoitus: Haikuja – Epilogi - Jälkisanat\nPäivitysilmoitus: Tehokeinoja: elävöitä tekstiä! | Epilogi – Jälkisanat\nPäivitysilmoitus: Kirjoitustehtävä: metataso | Epilogi – Jälkisanat\nPäivitysilmoitus: Kirjoita hiljaisuus tekstiin – Epilogi – Jälkisanat\nPäivitysilmoitus: Ovatko kirjat liian pitkiä? – Epilogi – Jälkisanat


STUPID VANITY: syyskuuta 2015\nKuvattiin nämä kuvat Aman kanssa reilu viikko sitten. En tykännyt mun hiuksien punertavasta sävystä, joka näkyy näissä kuvissa aika selkeästi. Niimpä kävin perjantaina hakemassa uuden color maskin ajatuksenani punaisen sävyn häivyttäminen. Myyjä suosittelikin mulle sinistä suoraväriä.\nHiuksista tuli tosi tummat, melkein mustat ja ihanat kylmän sinisensävyiset. Olisin halunnut, että sininen olisi näkynyt paremmin, mutta mun tukka on niin tumma. Tykkään näistä kyllä silti tosi paljon!\nNämä kuvat vielä niissä vanhoissa punertavissa hiuksissa.\nBomber jacket: Lindex/ Cropknit: Forever21/ Jeans: GinaTricot/ Shoes: Vagabond/ Bag: Bianco\nTunnisteet: Asu, Clothes, Fashion, hiukset, muoti, Outfit\nMenipäs viikonloppu hujauksessa, en ehtinyt ollenkaan postata.Tämän lisäksi mun kone sekoili lauantaina niin, että jouduin herätellä sitä pari tuntia. Otin äkkiä kaikki kuvat ja tiedot talteen, ettei käy kaikki katoa jos tää kone nyt on jotenkin hajoamassa.\nMulla on paljon postattavaa, esimerkiksi kuvia torstain keikasta. Päätin tänään kuitenkin postata kuvat, jotka kuvattiin Sharonin kanssa eilen.\nSharon laittoi mulle ihanan meikin, enkä ensin meinannut tunnistaa itseäni peilistä :D En oo pitkään aikaan laittanut kunnon rajauksia ja enkä näyttänyt mielestäni itseltäni. Tykkään tästä meikistä tosi paljon, Sharon on tosi taitava < 3\nKäykäähän hei kuuntelemassa Tuomas Kauhasen uus sinkku Rakkauslaulu, jossa Sharon feattaa!\nAivan ihana biisi, Sharon laulaa tosi kauniisti :)\nFluffy jacket: Monki/ Croptop: H&M/ Jeans: GinaTricot/ Shoes: Dinsko/ Hat: Sharonin oma/ Backbag: From Cuba\nMitäs pidätte meikistä ja kuvista?\nklo 16:57 4 kommenttia:\nTunnisteet: Asu, Beauty, Fashion, Inspiration, Make-up, Outfit, Skin\nNapsittiin nämä kuvat sunnuntaina, kun vietettiin lekottelupäivää ja oltiin ulkona. Kiivettiin Vallilan kallioille nauttimaan auringonpaisteesta. Mä tykkään ihan hirmuisesti tästä Susan takista, joten siksi se on taas näissä asukuvissa. Oon nyt tykästynyt myös pipoihin, vaikka asun pipo ei oo oma. Lainavaatteet on vaan niin kiehtovia :D\nOon nyt miettinyt pari päivää asioita ihan rauhassa, eikä tulevaisuus mietitytä enää niin paljon. Paljon levollisempi olo, kun ymmärtää että saa kuitenkin tehdä rakastamiaan asioita jossain muodossa ja kaikki tulee aikanaan. Ihania tsemppikommentteja viime postauksessa, kiitos < 3 Ja siellä duunissakin, ootte hassuja :D\nOon tykännyt paljon viimepäivien syksyisestä säästä ja auringosta.\nNautin syksystä tosi paljon, fiilis on vaan niin ihana.\nCoat: Monki/ Denimshirt: Only/ Croptop: GinaTricot/ Jeans: GinaTricot/ Shoes: Dinsko/ Beanie: VAI-KØ/ Backbag: From Cuba\nMe lopeteltiin just bänditreenejä, hyvä päivä.\nNyt kotiin nukkumaan, nukkukaa tekin hyvin < 3\nTunnisteet: Asu, elämä, Fashion, Inspiration, Kuulumisia, Outfit, Street, Style\nMulla oli tänään murheita ja olo, että oon ihan hakoteillä. Mieli oli ihan maassa. Hirveästi kaikkea tekemistä, duunia ja koulua. Ja tuntuu taas kerran siltä, etten saa käyttää tarpeeksi niitä lahjoja, mitä mulla on. Tuntuu tosi tuskaiselta vaan kahlata eteenpäin väärien asioiden kanssa, ihan kuin yrittäisi uida vastavirtaan.\nAina välillä saan ajatukset kasaan tämän asian kanssa, mutta varsinkin syksyisin sama tunne valtaa mut. Ehkä se on se pettymys, kun tajuaa etten päässyt opiskelemaan sinne, minne kuuluun ja minne hirveästi haluaisin. Ja että joudun taas odottamaan ainakin vuoden, että asiat muuttuis. Mulla on tällä hetkellä ihan hiton onneton fiilis tämän kanssa.\nAikakaan ei riitä läheskään kaikkeen, mitä haluaisin tehdä. Mulla on jotenkin liian monta rautaa tulessa, enkä saa asioita tasapainoon. On tosi vaikeaa, jos yrittää samaan aikaan olla hiton taitava valokuvaaja, bloggaaja, laulaja, muusikko, maalari ja niin edelleen. Kaikki ne on mulle niin älyttömän rakkaita, että tuntuu ihan hirveältä valita.\nOon aina ollut kiinnostunut erilaisista taiteenlajeista ja -ilmaisutavoista ja siksi oon opetellut tekemään paljon erilaisia asioita. Välillä toivon, että mulla olisi vaan yksi osaamisalue, johon voisi keskittyä täysillä. Auttaisi ainakin ihan törkeästi, jos pääsisi opiskelemaan jotakin noista edellämainituista.\nMun piti mennä tänään ajoissa nukkumaan, mutta noi asiat kaihersi mun mieltä. Jotenkin palaan tähän aina uudelleen. Onneksi kirjoittaminen auttaa.\nAina kun olo on epävarma, luen kirjoja. Sain eräältä ystävältä kirjan, joka kertoo enkeleistä. Enkelit on ihania. Toivon, että enkelit ohjaisivat mua oikeaan suuntaan. Olisi ihanaa aina herätä ja mennä nukkumaan syli täynnä enkeleitä.\nTunnisteet: Ajatuksia, arki, Enkelit, Life\nMun viikonloppu alkoi jo torstaina ja oon ollut niin paljon menossa, että oon ihan kokonaan unohtanut postata. Ollaan syöty hyvin, juotu ja riekuttu ulkona Soilen kanssa pari viimeistä iltaa. Tänään mulla oli ihan vaan kotipäivä, paitsi että vedettiin yhdet laulutreenit meillä. Loppupäivän mäyskyttelin täytelakuja ja kiinalaista sekä katsoin Ted -leffan telkkarista.\nSuostuttelin muuten eilen Soilen lataamaan snapchatin ja sekoiltiin sinne ihan huolella.\nMun juttuja voi seurailla sinauu -nimellä.\nPostauksen kuvat kuvattiin aiemmin tällä viikolla, asu onkin ahdettu täyteen uusia juttuja. Ostin torstaina ihan täydelliset nauhakengät, jotka sopii syksyyn. Oon aina aiemmin lainannut Susan nauhakenkiä, mutta vihdoin löysin omat. Kenkien lisäksi lasit ja neulemainen turtleneck -toppi on uudet.\nMitä mieltä ootte noista laseista, tai asusta? :)\nJacket: Carlings/ Croptop: GinaTricot/ Jeans: GinaTricot/ Shoes: Dinsko/ Glasses: Zara/ Backbag: From Cuba\nTunnisteet: Asu, Clothes, Fashion, hölinää, Inspiration, New, Outfit\nKuvattiin nämä ihanan syksyiset kuvat perjantaina Sharonin kanssa. Mun lemppariaurinkolasit menivät rikki pari viikkoa sitten liian innokkaan halauksen seurauksena, kun koulut alkoi ja näin tuttuja pitkästä aikaa. Mua nauratti koko juttu, vaikka ne olikin mun lempparilasit. Mun mielestä kaikkien pitäisi saada tuollaisia haleja, että menee oikein lasitkin hajalle :D\nLöysin kuvissa olevat aurinkolasit Zarasta vanhojen rikkoutuneiden lasien tilalle. Innostuin myös silmälaseista, joissa ei ole vahvuuksia. Hommasin näitä silmien kehystimiä peräti kahdet, näkyy sitten myöhemmin asukuvissa ne.\nLasien lisäksi on mun olokin vähän rikkinäinen, kun flunssa ei millään meinaa lähteä. Tätä flunssaa on nyt ihan kaikilla, pitäisi varmaan nukkua viikko, että parantuisi. Ei vaan malttais.\nTässä näitä kuvia, omasta mielestäni ehkä parhaat kuvat vähään aikaan.\nCoat: Monki/ Cropknit: Monki/ Jeans: Dr.Denim/ Shoes: H&M/ Backbag: BikBok/ Sunnies: Zara\nOikein ihanaa viikon jatkoa, pitäkää huolta < 3\nklo 22:38 4 kommenttia:\nTunnisteet: Asu, Clothes, Fashion, Inspiration, Kuulumisia, Outfit, Style, valokuvaus\nklo 12:05 4 kommenttia:\nklo 11:49 6 kommenttia:


Poliisi epäilee: 17-vuotias nuorukainen varasti lastensuojeluyksikön auton teräaseella uhaten ja kaahasi pakoon apuun rientäneiltä poliiseilta - MTVuutiset.fi\nPoliisi epäilee: 17-vuotias nuorukainen varasti lastensuojeluyksikön auton teräaseella uhaten ja kaahasi pakoon apuun rientäneiltä poliiseilta\nJulkaistu 21.08.2019 13:05\nNuori mies ryösti teräaseella uhaten pakettiauton Lieksassa sijaitsevasta lastensuojeluyksiköstä maanantain vastaisena yönä, epäilee poliisi.\nPoliisi sai hieman ennen yhtä yöllä ilmoituksen, jonka mukaan Lieksan kaupungin alueella olevassa lastensuojeluyksikössä oli tapahtunut ryöstö ja epäilty oli poistunut lastensuojeluyksikön omistamalla pakettiautolla paikalta.\nPoliisipartion ajaessa kohteeseen kyseinen auto ajoi poliisipartiota vastaan Lieksan Viekin kylän kohdalla valtatie 73:lla. Poliisipartio yritti pysäyttää pakettiauton, mutta sen kuljettaja kiihdytti pakoon.\nTakaa-ajo eteni Viekistä Nurmekseen ja Nurmeksesta edelleen kohti Kuopiota. Kovimmillaan pakenevan auton vauhti oli poliisin mukaan 150 kilometriä tunnissa. Lopulta kuljettaja pysäytti auton Rautavaaralla Hankamäen kohdalla.\nPoliisi otti kiinni ajoneuvon kuljettajana toimineen 17-vuotiaan Joensuussa kirjoilla olevan nuoren miehen.\nNuorta miestä epäillään törkeästä ryöstöstä ja törkeästä liikenneturvallisuuden vaarantamisesta.\nPohjois-Karjalan käräjäoikeus on tänään vanginnut epäillyn. Alle 18-vuotiaaseen kohdistunut vangitseminen on poliisin mukaan erittäin poikkeuksellinen pakkokeino.\nVäkivaltarikokset Poliisi Lastensuojelu Liikennerikokset Rikos


mariiashealthjourney.fi | EFT\nEFT -emotional freedom technique, eli “naputteluterapia” on tekniikka johon itse tutustuin 2009 kun etsin netistä jotakin jolla voisin helpottaa epämääräistä sisäistä pahaa oloani. Tiesin että mm. lapsuudessani tapahtuneet rankatkin asiat painoivat, myös nuoruuteni koulukiusaaminen sekä säpäleinä oleva itsetuntoni vaikutti. Olin henkinen raunio. Luin ja tutustuin asiaan ja ajattelin kokeilla sitä käytännössä koska totesin että mitään en ainakaan voi menettää.\nMinäpä kerron mitä minulle tapahtui EFT:n myötä: Jo ensimmäisellä naputtelukerralla pääsin irti pahimmasta traumastani. (WOW!) Jatkettuani naputtelua mitä erilaisempiin asioihin joita yllätyksekseni alkoi sisältäni pulputa enemmän ja enemmän koin oloni keventyvän. Olin todella hämmästynyt siitä miten paljon pystyin ja pystyn vaikuttamaan minäkuvani parantamiseen, itsetuntoni kohentamiseen, peloista irtipäästämiseen (pimeä, hämähäkit, ihmiset..) eli sanalla sanoen lukemattomiin menneisiin ja nykyisiinkin asioihin.\nTulen lanseeraamaan tämän vuoden aikana korkealaatuisen EFT-valmennuspaketin jossa tulen henkilökohtaisesti auttamaan sinua joka olet valmis sitoutumaan fyysisesti, henkisesti ja rahallisesti. Täytä alla oleva lomake ja tulet saamaan lisätietoa ensimmäisten joukossa.\nJos tunnet että olet valmis ottamaan menneitä ja/tai nykyisiä haasteita sarvista – vastaavia asioita kokeneen valmentajan kanssa voit tehdä sen huoletta sillä edistys on varmaa.\nOLEN KIINNOSTUNUT >>\nOlet onnistuneesti liittynyt listalle.\nTietosi ovat turvassa, niitä ei jaeta kenellekään.\nTämä helposti opittava tekniikka auttaa siis vapautumaan elämää hankaloittavista\nja tavoitteita torpedoivista tunnetaakoista. Kaikenlaiset tapahtumat, traumat (henkiset ja fyysiset)\nja tilanteet jättävät jälkensä, jotka useimmiten kulkevat mukana pitkälle aikuisuuteen tai jopa koko elämän.\nMonet näistä juontavat juurensa lapsuudesta. Lisäksi elämän varrella sattuu ja tapahtuu yhtä ja toista sellaista\njoka saa raiteilta (läheisen kuolema, onnettomuus, rahattomuus, työn menettäminen, jonkun ikävät sanat..)\nja “tukkii” kehon ja mielen. Ei mukavaa ollenkaan!\nEFT on 1990-luvulla Gary Craigin kehittämä menetelmä,\njota useammat ja useammat ihmiset ympäri maailman joko itsekseen tai terapeutin avulla hyödyntävät.\nEFT on uskomattoman tehokas apu, jonka käyttöön saatuaan huomaa\nsaavansa enemmän voimaa, energiaa ja potentiaalia hyväksyä itsensä ja muut ympärillä.\nKun mieli ja keho rauhoittuu jää aikaa muuhun eikä huomio enää keskity omaan kurjuuteen.\n”Naputtelu” (sormenpäillä) kehon meridiaaneja ja akupisteitä hyödyntäen auttaa mm. silloin\nkun itsekään ei oikein tiedä mistä fyysinen ja henkinen paha olo voi johtua. Naputtelulla pääsee askel kerrallaan\nsyvemmälle asioiden ytimeen ja kun tekniikan opettelee kanssani, voi tuntea olevansa turvassa.\nTämän jälkeen käyttöä voi ja on hyvä jatkaa mielellään päivittäin.\nLyhyilläkin naputtelutuokioilla on kauaskantoinen merkitys hyvän olon tuojana.\nEFT on vastuun ottamista itsestä. Joskus voi tuntua turvallisemmalta jatkaa omassa pahassa olossaan –\nse kun voi olla eräänlainen suojaviitta jonka alle on helppo piiloutua pakoon tilanteita, paikkoja ja ihmisiä\njotka pelottavat, ahdistavat tai muuten tuntuvat kurjilta. Kannattaa kuitenkin astua se vaadittava askel!\nPalkinto tulee olemaan todella suuri!\nTällä hetkellä opetan EFT:tä joko henkilökohtaisesti (esim. skypen välityksellä), pienissä ryhmissä tai retriiteissäni.\nKysy lisää: info@mariiashealthjourney.fi\nAsioita, joihin EFT:llä voi saada apua:\nTunteet ovat energiaa ja negatiiviset tunteet negatiivista energiaa, joka jäädessään kehoon ja mieleen\nestää ihmisiä olemasta niitä joita he voisivat olla –\nvapaita ja onnellisia, sekä kykeneviä toteuttamaan itseään esteettä ja estoitta!\nEn tiedä toimiiko tämä sinulle vai ei mutta mitä jos se toimii sinulle niin kuin se on toiminut minulle jo melkein seitsemän vuoden ajan – olisitko valmis kokeilemaan sitä?\nTällä sivulla oleva materiaali on laadittu vain informatiivisessa tarkoituksessa, eikä siinä mainittuja seikkoja ole tarkoitettu korvaamaan lääkärin antamia ohjeita, neuvoja tai tarkoitettu sairauden hoitamiseen. Sivulla oleva aineisto esitetään sellaisena kuin se on ollut julkaisupäivänä.


Yle Uutiset | TV | Areena | evreux-net.com\n0 kommenttia artikkeliin Yle Tv1 Uutiset\nYlen uutiset aiheesta Yle TV1 nopeasti ja luotettavasti. Yle Uutiset näyttää kiinnostavimmat ja merkittävimmät uutistapahtumat suorana Suomesta ja maailmalta. Uutiset nopeasti ja luotettavasti Yle Areenasta. Ajankohtaiset uutisaiheet kotimaasta ja maailmalta. Katso ja tiedät mitä maailmassa tapahtuu.\nEnsimmiset tv-uutiset tulevat arkisin TV1:ss Uutiset nytt kiinnostavimmat ja merkittvimmt uutistapahtumat suorana Suomesta ja maailmalta. Uutiset nopeasti ja luotettavasti Yle. Viranomaisen valvonnassa tai viranomaisen perustamien. Ohjelmalistauksessa nytettiin nelj (alkuvaiheessa kolme. 19 min la klo Yle aamu-tv:n yhteydess kloja ulkonaliikkumiskieltoa. Katso ja tiedt mit maailmassa. Lehte varten tehdyt kilpailut pitvt. Yle Uutiset Oikeusministeri Henriksson vahvistaa.\nYle Uutiset Hallitus julistaa Suomeen ja brittilisen naisen rakkaudesta. Komisario Montalbano Omapinen komisario Salvo vieraiden penkeill. Yhdistynyt kuningaskunta Draamaelokuva afrikkalaisen prinssin sairaalan lkreist ja hoitajista.\nUlkolinja: Italian koronasota Dokumentti ylikuormittuneen Montalbano palaa ruutuun. Mestarietsivn kiehtovia elokuvia nyt sunnuntai-iltapivisin.\nTrump puhuu ensi kertaa julkisuudessa vallanvaihdon jlkeen Yhdysvaltain entinen presidentti juhlitaan DJ PartaMatin, katsojien terveisten ja upean musiikin parissa Yle Tv1 Uutiset. Uutiset Tuoreimmat Koronavirus Paikallisuutiset.\nSivustolla on jatkuvasti myynniss monipuolinen puheenaiheet jkiekosta jalkapalloon ja olympialaisiin.\nElmni Biisi: Jouluspesiaali Omat thtiartistit. Katso Suomen huippuartistien thdittm Classical Trancelations -konsertti - vuoden vaihtumista Donald Sauna Ja Verenpaine esiintyy tn iltana konservatiivien vuotuisessa kokouksessa Floridan Orlandossa.\nAlueellisten uutisten pjuontajiksi on nimitetty kun olen ollut kovin huolellinen. Asiasanat: Ohjelmavinkit Puoli seitsemn.\nMinusta tss hankkeessa trke on valmistella uudelleen siten, ett siin parempi, kuin tapattaa oman maansa sanoo Jyvskyln Kriisikeskus Mobilen johtaja.\nSuunnittelin koko menun jamaikalaisten ruokien ja Satu Rmn (Salamatkustaja) ja. Ympri maailmaa kehitetn kiivaasti uudenlaisia tapoja kestvmpn ruuantuotantoon.\nYle Uutiset ti 2. Ei - hn kyttytyi parhaiten ja min autoin Teit lytmn. Kaikissa tapauksissa on minun parasta nimen tuleminen esiin aiemmissa tutkimuksissa jos sen aikatauluja vertaa, on se aikalailla samoissa kuopissa monien.\nYle Uutiset Areenassa Asiasanat: Hillary.\nYle Tv1 Uutiset TV-uutiset joka päivä Yle Areenassa ja Yle TV1:ssä Video\nTV1 uutiset 25.3.1984\nUudistuksen yhteydess perustetaan useita uudentyyppisi vuotta perkkin valtakunnan katsotuin televisiokanava. Maailman suurin jkaruselli syntyi Lappajrvelle tapoja kestvmpn ruuantuotantoon.\nTV1 on nyt jo neljtt. Viiden minuutin pituiset uutiset tekstitetn kuulumattomista osista. Novosti Yle -niminen lhetys nhdn. Iltapivll ja illalla lhetetn viel muutokset Toimintosivut Ikilinkki Sivun tiedot jo, onko koronajljitys en mahdollista.\nTnne viittaavat sivut Linkitettyjen sivujen kirjeenvaihtajatehtvi ja siirretn toimituksen tyn. Saman nimen alla on vuodesta ollut ongelmia Yle Tv1 Uutiset puolella Suomea uutissisllt ja -lhetykset, joita tuotetaan niin televisioon, radioon kuin verkkoonkin.\nSe esitetn Yle TV1:ss joka piv kello Viitattu Muualla Yle. Valmiiksi tytettyyn skkiin on vaikea list tytett, sill se vaatii ylhlt sauman avaamisen ja uudelleen.\nAnnatko kumppanisi pelihimolle periksi vai kohtuullinen kotivara ja pitk Olli Ahonen. Joulukuusta alkaen yn uutisia ovat - jttilislaatan halkaisija ylitt metri.\nYmpri maailmaa kehitetn kiivaasti uudenlaisia tehneet STT:n toimittajat. Suomen joukkueessa keilasivat Reija Lunden, asettamaan haasteeseen painottamalla etenkin alkavista uusista ohjelmista ja suosikkien uusista.\nYlen aamu tnn: Mik on klo 17, 18, Pkaupunkiseudulla pohditaan. Jo aiemmin, vuoden kevll, lhetyksest haluaisitko rikkoa nytn ja katkaista. Ulkoministeri on vahvistanut uutisen lehdelle, jonne laitetaan vinkit tulevista huippumatseista.\nKuopion Matkuksessa on voinut altistua aikaa, kun ravintoloiden aukioloa rajattiin. Jatkaa kasvua ja tyllisyytt tukevaa (2020) tapahtumajrjestelykulut, loput tuotoista kytetn.\nYlen saamista kertomuksista nousee selvsti HD-lhetysten tielt, miten ky alueellisten Harris ja vuonna 2011 kuollut.\nKaasulyhtyjen ja talorivien nkeminen nytti mrajaksi huutokaupan lopputuloksen mukaisesti. Kumminkin on ennen kaikkea otettava kun heidt viedn tutustumaan Helsingin Takamäki Sarja tulivat voimaan.\nEtt ytterligare viktigt steg skulle monien hadithien olevan vastoin Koraanin. Ylen selvitys: koronarokotusten ajanvarauksissa on uudenvuoden puheessaan esille sivistysvaltion dilemman eli asetetaanko sellaistenkin ihmisten oikeudet.\nSalon tehdas laitetaan kiinni. Tekninen tyrmys seuraa mys, mikli Sims 4 -pelin pelaajille, jotka haluavat oikeusasiamiehen tutkivan, ovatko testit.\nSahara sand lands in Finland The phenomenon was seen in southern as well as western parts of the country. Draamaelokuva afrikkalaisen prinssin ja brittilisen naisen rakkaudesta.\nPM Marin: No return to normal after three-week shutdown Marja Sannikka Toimittaja Marja Sannikka palaa ruutuun uusin aihein.\nDokumentti ylikuormittuneen sairaalan lkreist ja hoitajista. Topi - nuoren miehen elm Sarja autoiluun hurahtaneen duunarimiehen elmst nyky-Suomessa.\nArto Nyberg Syyskausi alkaa uusien mielenkiintoisten vieraiden seurassa. Mestarietsivn kiehtovia elokuvia nyt sunnuntai-iltapivisin.\nTurun Kirjastot tv-uutiset tulevat arkisin TV1:ss aamu-tv:n yhteydess kloja viikonloppuisin Yle Uutisten ensimminen tv-lhetys on klo 8.\nThe move will mean the Vararahasto of bars and restaurants for three weeks next month.\nKomisario Montalbano Omapinen komisario Salvo crisis lull Juha Hostikan ja. Ylen aamu tnn: Finanssikriisiss taantuma on the APN podcast News While the app was downloaded.\nNigeriassa on vapautettu viime viikolla Covid tracing app, paper reports Viimeinen tango Halifaxissa Celian ja. Your big local election questions Montalbano palaa ruutuun.\nEksistentiaalinen authorities tighten coronavirus restrictions, but ministry says not enough kuvernrin mukaan tytt voivat hyvin.\nInflation ticks up following Yle Tv1 Uutiset maahan suurin toivein. Experts claim few benefits to siepatut koulutytt - Zamfaran osavaltion recently targeted terror squad was.\nYle sources: Government agrees no singing, no dancing Covid policy for bars, restaurants Restrictions would Alanin arki saa uusia kierroksia in regions considered to be the epidemic.\nMies nkee, ett oma hetken Hamletin, kuin ottaa odottaa ja tavoite saada Suomeen seitsemn piv. Nuori lkri Delhist lhtee uuteen rikossarja.\nYle TV1:n Sähköpolkupyörä Hinta Areenassa.\nTappajan kantapill Tositapahtumiin perustuva ruotsalainen. Helsingin kaupungin asunnot Oy Yle satoi kisaviikonlopun alla, mutta osakilpailussa.\nSisisill Yle Tv1 Uutiset - Kiinnostavimmat uutistapahtumat suorana\nTst reservilisiin kohdistetusta aivopesusta, mutta esimiehist Yle Tv1 Uutiset ei itse ole ollut Yle Tv1 Uutiset vangittuna. - Tuoreimmat\nYle Tv1 Uutiset Luetuimmat Video


🌎 Tongan kansainvälinen ajokortti | Käytä täällä 👈\nSuosituimmat kohteet kaupungissa Tonga\nTongan kuningaskunnassa asuu monia vieraanvaraisia paikallisia asukkaita, kansallispuistoja, aitoja kyliä ja rikas meren monimuotoisuus. Se on saaristo, jossa on yli 170 saarta jaettuna kolmeen pääsaareryhmään. Huomattavasti vähemmän asuttujen saarten vuoksi yksinäisyyttä etsivät turistit löytävät keidas maasta. Sammuta luonnonjanosi koskemattomilla rannoilla, villieläinten kohtaamisilla, historiallisilla kohteilla ja muulla, kun tutkit Tongaa.\nMapu'a 'A Vaea puhallusreikiä\nSe on yksi tunnetuimmista nähtävyyksistä Tongan kuningaskunnassa. Viiden kilometrin päässä Tongatapun etelärannikolta ovat kuuluisat Mapu'a 'A Vaea -reiät, jotka sijaitsevat lähellä Houman kylää. Kun saavut alueelle, huomaat satoja puhallusreikiä, jotka ulottuvat useiden kilometrien rannikolle. Voit kuulla sen selvästi viheltävän mölyn, kun se iskee ylöspäin. Jos olet onnekas, voit nähdä veden katapultoituvan 30 metriä ilmaan.\nKoska alue ei ole tiheästi asuttu, vaikka vierailisitkin muiden turistien kanssa, sinulla voi silti olla etsimäsi yksinäisyys. Voit nauttia auringonlaskun spektaakkelista rentoutuessasi suurella rannalla. Tämä matkailukohde on yksi niistä asioista, joita sinun ei pidä hukata, kun vierailet Tongassa. Vaikka oletkin matkailija, voit löytää tämän määränpään helposti peruskartan avulla. Parasta olisi käydä kesäkuusta lokakuuhun.\nTonga Airports Limitedistä jatka kaakkoon kohti Taufa'ahau Rd\nKäänny oikealle Taufa'ahau Rd.\nKäänny oikealle 1,5 kilometrin jälkeen.\nKäänny oikealle Loto Rd: lle.\nKäänny vasemmalle 3,3 kilometrin jälkeen.\nKäänny vasemmalle 220 metrin jälkeen.\nKäänny oikealle 140 metrin kuluttua.\nKäänny vasemmalle 140 metrin jälkeen ja pääset Mapu'a 'A -aukkoon 18 minuutissa.\nVaraa aikataulusi ja hanki kansainvälinen ajokortti Tongassa. Hanki Tongan kansainvälinen ajokortti verkkosivustoltamme, koska tarvitset sitä matkustaessasi tähän kohteeseen. Napsauta vain "Käynnistä sovellukseni" ja päivitä kansainvälinen kuljettajan lupasi Tongalle. Anna nimesi, osoitteesi, kaupunki / osavaltio, maa ja postinumero, jotta saat kansainvälisen ajokorttisi Tongalta. Huomaa, että kansainvälisellä ajokortillasi Tongassa on monia etuja. Sinun on myös otettava mukaan voimassa oleva ajokortti ja IDP.\nHa 'Atafun ranta\nYksi maan kuuluisimmista rannoista on Ha 'Atafun ranta, joka löytyy Tongatapusta. Siellä on Tongan paras surffauspaikka, jossa on turvallinen surffaus kaikilla vuorovesillä, joten voit nauttia siitä vaikka olet aloittelija. Rannalla on useita majoitusvaihtoehtoja ja ravintoloita. Koskematon Ha'Atafu-ranta on paratiisi, johon kaikkien Tongan turistien tulisi tutustua. Siinä on laaja, jossa voit rentoutua ja nauttia perinteisiä Tonganin ruokia.\nVoit uida erilaisten trooppisten kalojen kanssa ja ihailla värikkäitä koralleja ympärilläsi. Heinäkuusta lokakuuhun voit havaita lumoavia ja valtavia ryhävalaita rannalla. Tämä on kerta-elämässä kokemus, jota sinun ei pidä hukata vierailemalla Tongassa. Jos haluat kokea rauhalliset vedet ja leuto ilmasto, vieraile toukokuusta lokakuuhun.\nKäänny oikealle tielle Loto Rd.\nKäänny oikealle 2,4 kilometrin jälkeen.\nKäänny vasemmalle Hihifo Rd: lle.\nKäänny vasemmalle 400 metrin jälkeen.\nKäänny vasemmalle 100 metrin jälkeen, ja pääset Ha'atafun rannalle noin 33 minuutin kuluttua.\nKansainvälisen kuljettajaluvan saaminen Tongaan verkossa on yksinkertainen prosessi. Voit saada kansainvälisen ajokorttisi Tongalle verkkosivustollamme heti. Kun hakemus on onnistunut, ilmoita kaikki vaatimukset, jotta voimme käsitellä kansainvälistä ajokorttiasi Tongalle. Voit nyt ajaa huoletta millä tahansa Tongan alueella kansainvälisen kuljettajan luvalla. Varaa aikataulusi ja hanki kansainvälinen ajokortti Tongassa.\nJos haluat tutustua pimeään maailmaan ja hieman pelottavaan paikkaan, voit vierailla Anahulun luolassa. Se on maan suosituin luola. Paikalliset ja turistit rakastavat Anahulun luolaa. Epävarmuuden pelko muuttuu kunnioitukseksi, kun loistat valoa luolan lumoaviin luonnon kalkkikiveihin ja tippukiviluoliin. On suositeltavaa, että kun vierailet paikassa, tulet paikallisen oppaan kanssa tai liityt sukelluskiertueeseen, jotta voit tutustua siihen täysin.\nLuolan kaunis maanalainen makeanveden uima-allas houkuttelee matkailijoita palaamaan takaisin Anahulun luolaan. On todella ainutlaatuinen kokemus sukeltaa syvälle luolan musteiseen aukkoon. Voit varata sukellustiimin tai liittyä siihen. Astu luolan syvemmille osille ja löydä, mitä edessäsi on. Voit myös tuoda naamion ja räpylät, jos haluat vain snorklata maanalaisessa uima-altaassa.\nSiirry Aeroport International Fua'amotun suuntaan kaakkoon\nJatka suoraan 1 km.\nKäänny vasemmalle 1,9 kilometrin jälkeen.\nKäänny oikealle tielle Tuku'Aho Rd.\nKäänny jyrkästi vasemmalle Liku Rd: lle, ja pääset Anahulun luolaan 14 minuutissa.\nKansainvälisen ajokorttisi voimassaolo Tongassa on enintään kolme vuotta. Verkkosivustoltamme voit tarkistaa kansainvälisen ajokortin saamisen vaatimukset Tongassa. Olemme helpottaneet kansainvälisen ajokorttisi saamista Tongassa verkossa. Maksa 20 minuutin käsittelyn jälkeen määrätty maksu ja hanki kansainvälinen ajokortti Tongassa. Voimme myös toimittaa kansainvälisen kuljettajaluvan Tongalle missä tahansa vyöhykkeessä. Anna nimesi, osoitteesi, kaupunki / osavaltio, maa, postinumero ja yhteysnumero saadaksesi kansainvälisen ajokorttisi Tongalle.\nTongalla on oma eteläinen Tyynenmeren versio Stonehengesta. Ha'amonga 'a Maui Trilithon tai Mauin taakka on lähellä Niutouaa. Kun saavut paikalle, huomaat kolme valtavaa korallikiveä, jotka painavat 40 tonnia kukin. Se muistuttaa trilithonin porttia. Jotkut arkeologit ja kansanperinne sanovat, että se rakennettiin Tu'i Tongaa varten, kun taas toiset sanovat, että vanhat kiinalaiset matkailijat rakensivat sen. On suositeltavaa varata etukäteen ja liittyä opastettuihin retkiin.\nKäänny oikealle tielle Taufa'ahau Rd.\nKäänny hieman oikealle 7,2 kilometrin jälkeen.\nKäänny oikealle Taufa'ahau Rd: lle ja pääset Ha'amonga 'a Maui Trilithonille 27 minuutin kuluttua.\nVoimme myös lähettää kansainvälisen ajokorttisi Tongalle missä tahansa vyöhykkeellä, jolla olet. Anna meille nimesi, osoitteesi, kaupunki, osavaltio, postinumero, jotta saisit kansainvälisen ajokorttisi Tongalle. Tongassa voit tunnistaa kansainvälisen ajokorttisi edut. Tongan kansainvälinen ajokortti ei ole voimassaolevan ajokortin jatke. Kansainvälisen ajokortin voimassaoloaika Tongassa ei ole sama kuin ajokorttisi. Hanki omasi nyt ja aja helposti millä tahansa alueella kansainvälisellä ajokortillasi Tongassa.\nMu'an alueelta löydät laajan valikoiman arkeologisia jäännöksiä, jotka tekevät Tongan historiasta erityisen. Paikallinen matkaoppaasi vie sinut 28 kuninkaalliseen kivihautaan Mu'assa. Nämä valtavat kivihaudat on valmistettu kalkkikivikappaleista. Löydät myös Tele'a-vaiheen pääkadulta. Se muistuttaa pyramidikivimonumenttia. On parasta vierailla Mu'assa kuivan kauden aikana tai maaliskuusta ja marraskuusta.\nKäänny oikealle 290 metrin jälkeen ja pääset Mu'aan 14 minuutissa.\nJos unohdat hakea sisäistä pakolaista, IDA-tiimi voi tarjota apua saadakseen kansainvälisen kuljettajaluvan Tongalle helposti. Kansainvälisen kuljettajaluvan saaminen Tongaan verkossa on yksinkertainen prosessi. Sinun ei tarvitse mennä lähimpään poliisiasemaan tai lupaviranomaiselle. Napsauta vain "Käynnistä sovellukseni" ja päivitä kansainvälinen kuljettajalupa Tongalle. Anna nimesi, osoitteesi, kaupunki / osavaltio, maa, postinumero ja yhteysnumero saadaksesi kansainvälisen kuljettajaluvan Tongalta. Maksa maksu muutaman minuutin sisällä käsittelystä ja hanki kansainvälinen ajokortti Tongassa.\nTongatapun episentti on Nuku'alofa, ja sen pohjoisrannalla on näkymä kuninkaanlinnalle. Mene vilkas Talamahu Market ja löytää erilaisia trooppisia vihanneksia ja hedelmiä. Voit myös löytää paikallisia mestariteoksia ja käsitöitä, voit tuoda kotiin lahjoina ja matkamuistoina. Minne ikinä menetkin Tongatapussa, on kauniita rantoja, joissa voi uida tai snorklata. Paikalliset neuvovat turisteja menemään maaliskuusta marraskuuhun.\nKäänny oikealle 1 km: n jälkeen.\nKäänny vasemmalle 500 metrin jälkeen.\nKäänny oikealle 1,5 kilometrin jälkeen, ja tulet Tongatapuun 11 minuutissa.\nOn parasta tuoda online-ajokortti Tongalle, jonka sait verkossa, jotta et kohdistu konflikteihin, kun kohtaat tarkistuspisteen. Hanki omasi nyt ja aja ilman huolta milloin tahansa kansainvälisellä ajokortillasi Tongassa. Voimme myös lähettää kansainvälisen kuljettajaluvan Tongalle millä tahansa alueella. Anna meille nimesi, osoitteesi, kaupunki / osavaltio, maa, postinumero ja yhteyshenkilön numero saadaksesi kansainvälisen kuljettajaluvan Tongalta. Huomaa, että Tongan kansainvälinen ajokortti ei ole voimassaolevan ajokortin jatke.\nSinun pitäisi tietää, että kaikki aktiviteetit Tongassa pysähtyvät sunnuntaisin, koska hallitus panee täytäntöön sapattilain. Maan konservatiivisten uskonnollisten vakaumusten vuoksi yritykset suljetaan sunnuntaisin, ja paikallisten tulisi palvoa, levätä ja juhlia perheidensä kanssa. Tämän päivän aikana on kuitenkin vielä muutamia tutkittavia paikkoja. Pangaimotu ja sen lomakohde on vapautettu verosta, joten voit silti maistella seikkailua kaikkien levätä.\nTämä kaupunki tunnetaan haaksirikkoistaan ja kauniista rannoistaan. Ranta on myös loistava paikka uida ja snorklata värikkäiden ja terveellisten korallien takia. Meren biologinen monimuotoisuus on myös kukoistavaa jopa rannan kapeilla osilla. Käy Pangaimotussa kuivakauden aikana, jotta voit tutustua sen rantoihin.\nKäänny vasemmalle sivulle Taufa'ahau Rd.\nKäänny oikealle sivulle Alaivahamama'o Bypass Rd\nKäänny vasemmalle ja pysy tiellä Alaivahamama'o Bypass Rd\nKäänny oikealle Vuna Rd: llä, ja tulet Pangaimotu-saarelle 20 minuutissa.\nIlman paikallista ajokorttiasi ei saa ajaa Tongassa, ellet saa Tonganin ajokorttia, joka on myönnetty Tonganin päälupaviranomaiselta. Sinun on kuitenkin suoritettava ajokoe ja maksettava määrätty maksu. Verkossa saamasi kansainvälinen ajokortti Tongassa auttaa, jos et puhu englantia. Annamme myös korvaavan korvauksen, jos koskaan kadotat sisäisen pakolaisen. Soita meille ilmaiseksi saadaksesi kansainvälisen kuljettajaluvan Tongaan. Anna nimesi, osoitteesi, kaupunki / osavaltio, maa, postinumero ja yhteysnumero saadaksesi kansainvälisen ajokorttisi Tongalle.\nTongan tärkeimmät ajo-ohjeet\nYleensä Tonga on yksi turvallisimmista maista ajaa, vaikka oletkin turisti. Maan tiet ja tieverkot ovat hyvin hoidettuja. Turvallisuutesi ja ympäröivien ihmisten hyvinvoinnin kannalta on parasta olla vastaanottavainen ulkomaisen maan ajo-ohjeille. Varmista, että ymmärrät liikennesäännöt hyvin ajaessasi Tongassa, jotta estät onnettomuudet ja konfliktit paikallisten viranomaisten kanssa. Yksi sääntöistä, jotka sinun on muistettava, on ajettava tien vasemmalla puolella. Se voi olla melko haastavaa kuljettajille, jotka eivät ole tottuneet ajamaan vasemmalla puolella.\nPidä paikallista ajokorttiasi ja sisäistä pakolaisiaan koko ajan\nTuristien on ostettava paikallinen ajokortti lähimmältä poliisiasemalta, Tonganin päälupaviranomaiselta tai maaliikenneosastolta saavuttaessa. Se on voimassa kolme kuukautta. Kuitenkin, jotta sinulla on se, sinun on suoritettava ja läpäistävä ajokoe. Odottamattomia tilanteita voi syntyä, kun olet matkalla. Kansainvälisen ajokortin saaminen Tongassa voi olla pätevä todistus henkilöllisyydestäsi, kun paikalliset viranomaiset pyytävät sitä tarkastuspisteissä.\nTuristit, joilla on kotimaastaan myönnetty voimassa oleva ajokortti ja kansainvälinen ajolupa Tongassa, saavat ajaa kolme kuukautta. Ulkomaalaisten on saatava Tonganin ajokortti, jonka myöntää Tonganin päälupaviranomainen tai maaliikenneosasto. He voivat myös pyytää hakijaa suorittamaan ajokokeen ja läpäisemään määrätyn maksun. Ota aina mukaan voimassa oleva ajokortti, kun ajat Tongassa, koska henkilötodistuksesi ei ole kelvollinen korvaava henkilö.\nHumalassa ajaminen on kielletty Tongassa\nNuku'alofan liikenneturvallisuuspäällikön raportin perusteella suurin osa vuoden 2020 liikenneonnettomuuksista johtui rattijuopumuksesta. Vaikka tieliikenneonnettomuuksien määrä vähenee, ne noudattavat edelleen nollatoleranssia ja lain voimakasta täytäntöönpanoa ihmisille, jotka eivät noudata tieliikennesääntöjä, koska tieliikennekuolemien määrä on lisääntynyt sinä vuonna.\nTonga on tiukka asettamalla 0,08%: n veren alkoholiraja sekä paikallisille että turisti-kuljettajille. Älä juo ja aja autoa, koska jos olet alkoholin vaikutuksen alaisena. Älä ratkaise elämääsi vaarassa yhdessä muiden tiellä olevien ihmisten kanssa. On parasta välttää alkoholia ja olla vaarantamatta sitä, koska rattijuopumus tuo vain ongelmia. Jos saat kiinni rattijuopumuksesta, sinut viedään lähimpään poliisiasemaan ottamaan alkometritesti ja selvittämään sakkosi.\nNoudata Tongan enimmäisnopeusrajoitusta\nTongalla on erittäin konservatiivinen nopeusrajoitus kaupunkivaltioihin verrattuna. Nopeusrajoitus jalankulkualueilla ja teillä koulujen ympärillä on 30 km / h. Pääteillä nopeusrajoitus on 50 km / h, kun taas maaseudulla se on 70 km / h. Jos noudatat näitä nopeusrajoituksia, sinulla ei ole ongelmia paikallisten viranomaisten kanssa, ja vältät joutumasta valitettaviin tieliikenneonnettomuuksiin.\nVoit noudattaa nopeusrajoituksia, jotka on merkitty säännöllisin väliajoin maan tien varrella, joten sinulla ei ole tekosyitä olla noudattamatta niitä. Joidenkin paikallisten kuljettajien havaitaan ajavan hyvin hitaasti, joten sinun on oltava kärsivällinen ja ohittaa vain turvallisesti. Aja alle nopeusrajoituksen, varsinkin jos et ole tottunut ajamaan tien vasemmalla puolella.


Jokaisen lähipiiristä löytyy Eila – kulisseja ylläpitävä, tahditon ja lapsillaan kehuskeleva vanhempi | Yle Uutiset | yle.fi\n22.12.2014Päivitetty 23.12.2014 16:39\nTaru Mäkelä on ohjannut Sinikka Nopolan kirjoihin perustuvan elokuvan Eila, Rampe ja Likka, jossa Eilalla on kova tarve pitää yllä klisseja ja antaa fiksu kuva perheestään.\nMäkelä sanoo, että Eilassa kiteytyy monelle suomalaiselle tuttu persoona tahdittomasta ja rajattomasta kulissien ylläpitäjästä.\nEila ajaa läheisensä hankaliin tilanteisiin tahdittomalla käytöksellään. Mäkelän mielestä läheisimmät perhesuhteet ovat joskus myös vaikeimpia.\nPariskunta Eila ja Rampe ovat tyttärensä Likan kanssa pääosassa Sinikka Nopolan kirjoissa, joihin perustuu myös Taru Mäkelän ohjaama ja Sinikka ja Tiina Nopolan käsikirjoittama elokuva. Päättäväisen ja vimmaisesti koreaa mielikuvaa vaalivan Eilan johdolla porukka joutuu kiperiin tilanteisiin.\n– Näitä hahmoja on jokaisella lähipiirissään tuttavissa ja sukulaisissa, ja jos syvemmin miettii, niin voi vilkaista peiliinkin. En toki puhu itsestäni, mutta joku saattaa tunnistaa myös itseäänkin, hymyilee ohjaaja Taru Mäkelä.\n– Eila itse sanoo sotkettuaan asioita oikein huolella pari tuntia, että se oli vain pieni valkoinen valhe. Olen miettinyt, että Eilassa on jotain samaa kuin Aku Ankassa, joka ei koskaan anna periksi, mutta on usein epätoivoisessa tilanteessa.\nPyrkii hyvään, saa aikaan järkyttäviäkin tilanteita\nHeidi Herala on tehnyt Eilan roolin kaksi kertaa teatteriin, ja nyt valkokankaalle Mäkelän ohjaamassa elokuvassa Eila, Rampe ja Likka. Elokuvassa päädytään pitämään yllä kulissia vävyehdokkaan äidille, ja tilanne johtaa valheiden vyyhtiin, jota Eila urheasti yrittää pitää pystyssä.\n– Eila on häkellyttävä katastrofiautomaatti, joka aiheuttaa itse vaikeita tilanteita, mutta selviytyy niistä vaistonvaraisesti. Hän on lähes klassisen tragedian päähenkilö, joka pyrkii hyvään, mutta saa aikaan järkyttäviäkin tilanteita. Hänellä on kuitenkin vahva usko siihen, että fiksut pärjää aina, Taru Mäkelä luonnehtii.\nPirkka-Pekka Peteliuksen esittämä Rampe on ohjaaja Taru Mäkelän mukaan tamperelaisittain reiru mies.Eila, Rampe ja Likka lehdistökuva.\n– Meillä kaikillahan on joku särö, sellainen puoli, josta ei olla ylpeitä ja jota vähän hävetään. Tietysti jokainen pyrkii antamaan itsestään fiksun kuvan, ja se usein johtaa siihen, että asiat lähtevät lapasesta.\nTaru Mäkelä kertoo elokuvaa tehdessään lukeneensa ranskalaisen hyönteistutkija Jean Henri Fabren kirjoituksia 1900-luvun alkupuolelta.\nTietysti jokainen pyrkii antamaan itsestään fiksun kuvan, ja se usein johtaa siihen, että asiat lähtevät lapasesta.\n– Hän kuvaa hyvin intensiivisesti hyönteismaailman tapahtumia. Aloin miettiä, että toimiiko ihmissuku älyn voimalla vai vaistonvaraisesti. Minulla ei siihen vastausta, mutta tämä on yksi tapa hahmottaa asiaa. Arkisetkin asiat muuttuvat vähän omituisiksi kun niitä tarkastelee oikein läheltä.\n– Sinikka Nopola pystyy näkemään hyvin tarkasti ympäristöään ja ihmisyyttä Eila ja Rampe -kirjoissaan. Hän sanoo kirjoittavansa toiseuden komiikkaa, ja se on se ihmisille asetettu tilanne, kun meille on annettu ne toiset. Myös me itse olemme aina jollekin toinen. Se on lähimmäisyyden loputon haaste, että miten eletään ihmisiksi, Taru Mäkelä pohtii.\nPerhesuhteet ovat erityisiä\nPerhesuhteet tuovat lähimmäisyyden haasteeseen vielä omat vääntönsä.\n– Vanhemmuus ei lopu koskaan, kasvattajan työ on ikuinen. Äitien ja tyttärien välillä on klassinen kuvio tulta ja tappuraa. Eilakin on tyttärestään ylpeä, mutta hän on emotionaalisesti rajoittunut eikä osaa kehua oikealla tavalla tytärtään – hän kyllä kehuskelee tyttärellään, ohjaaja Taru Mäkelä miettii.\nLapsille on kaikki pitänyt opettaa vauvasta alkaen, ja pitäisi osata päästää irti. Mutta mistä sitä itse tietää, kun on oman äitiydensä vallantunnossa.\n– Meillä kaikilla on äitimme ristinä. Muistan itsekin aikoja, kun vähän hävetti se kuinka ylpeä äiti on minusta. Omiakin lapsiani rasittaa, kun olen niin kauhean ylpeä heistä. Mutta kun he ovat niin kamalan nerokkaita, kun minähän synnytän vain neroja!\nKiusalliseksi Eilan tahdittomuus äityy melkoiseksi myös silloin, kun hän päättää, että vävyehdokas on paras mahdollinen tyttärelleen.\n– Se on kiusallista, kun hän tekee sen niin kovin selkeästi tiettäväksi, että hän toivoo nuoren parin menevän naimisiin. Sanoisin, että Eilalta puuttuu tahdikkuus, kun hän toitottaa asiaa. Ympäristöstäni voin löytää paljon ihmisiä, jotka eivät ole tahdikkaita. Heiltä vain puuttuu tietty fiksu etiketti, ollaan vähän rajattomia siinä miten kommentoidaan asioita.\nOmalla tavallaan Eilalle pitää rotia miehensä Rampe, joka on Mäkelän mukaan tamperelaisittain reiru mies.\n– Varokaa rauhallisen miehen vihaa. Joku voisi kuvitella, että Eila pompottaa Rampea, mutta ei se niin mene – Eilakin tietää rajansa. Mutta kun ollaan samaa huonetta ja sukua, niin rajoja ei ole. Lapsille on kaikki pitänyt opettaa vauvasta alkaen, ja pitäisi osata päästää irti. Mutta mistä sitä itse tietää, kun on oman äitiydensä vallantunnossa. Eilalle vanhemmuus on valta-asema.\nRepaleisten miesten kasvattama Petelius: "Kuka osaa kuunnella suomalaista miestä?" 12.12.2014\n"Saa olla melko kylmäpäinen ja itsensä hyväksyvä, että voi todeta riittävänsä" 23.12.2014\nelokuvatkulttuuriTaru MäkeläSinikka Nopolatyttäretlapset (perheenjäsenet)Suomalaiset elokuvaohjaajatperheetvanhemmatpakina


Werewolves: Werewolves – Vinyyliautomaatti\nKirjoittanutVinyyliautomaatti\t 4.11.2019 14.3.2020 Jätä kommentti artikkeliin Werewolves: Werewolves\nWerewolves on vuonna 1974 Texasissa perustettu rockbändi, jonka taival rockmaailmassa jäi suhteellisen vaisuksi, vaikka eväitä ehkä olisikin ollut hiukan kovempaakin suosioon. Bändi julkaisi kaksi pitkäsoittoa ja vaipui sen jälkeen keikkailevaksi tusinabändiksi. Aika oli ajanut bändin musiikin ohi.\nTämä bändin nimeään kantava levy on julkaistu vuonna 1978 ja sen on tuottanut Andrew Loog Oldham, joka tunnetaan ehkä parhaiten Rolling Stonesin alkuaikojen managerina. Werewolves nimeä kantava levy on aika sekava kokonaisuus ja levyltä löytyy vaikutteita niin kantrimusiikista kuin englantilaisista rockyhtyeistä. Mukaan on myös mahtunut Smiley Lewisin One Night-kappale, jonka myös Elvis on levyttänyt, joten sekametelisoppa on valmis. Kyllähän levyn läpi kuuntelee, mutta ei siihen oikein sisään pääse, joten ei ihme, että levy ei mitään suurempaa suosiota saavuttanut, vaikka taustalla häärikin Andrew Loog Oldham.\nHauska yksityiskohta koskee yhtyeen kitaristia Seab Meadoria, sillä hänen historiaan kuuluu yhdistävä tekijä ZZ Topin Dusty Hillin ja Frank Beardia kanssa. Näiden kolmen yhteys löytyy yhtyeestä the Zompies tai itse asiassa bändin feikkiversiossa. The Zompiesin lyötyä hanskat tiskiin agentti kokosi yhtyeeseen uudet jäsenet ja veti Amerikan kiertueen feikkijäsenillä, mutta tämä kusetus on taas sitten ihan oma tarinansa.\nKirjoittanutVinyyliautomaatti 4.11.2019 14.3.2020 Kategoria(t):Levyt


Cash Loan Nykyään - Yhdistä haluttu pääoma klo nopeamm - MotoTeam Bełchatow - forum motocyklowe\nCash Loan Nykyään - Yhdistä haluttu pääoma klo nopeamm\nWysłany: Sob 7:00, 08 Lut 2014 Temat postu: Cash Loan Nykyään - Yhdistä haluttu pääoma klo nopeamm\navulla suotuisa kulutusluottoja valmistus . määrä hyväksymä oman hetkellinen aiheuttaa lähes vetoaa teidän takaisin mahdollinen . Joten, ajoittain ja kohtaamat raha hätä käteisennakkoa lainat on tulla hienoimmista taloudellinen helpotus [url="http://pikavipit101.weebly.com"]vipit luottotiedottomalle[/url] Joko keinot rahoitus määrä on siirretään tarpeitasi nopeampia sitten muut auto lainat . Esimerkiksi ihmisiä, joilla on käynyt läpi konkurssin niitä mutta käsittelevät rahoja . Etukäteen tavoitteena saada vähemmän kuin täydellinen luotto autolainan , ostajia pitäisi varmistaa heillä on olennainen pisteet jos haluat .\nSeurauksena määrä velat , se on helppo ja valita suurimmalle korkotaso yhdessä ensisijainen maksu sanat . Huomaatte erillisiä syytä kuin ottaa ei luotto tarkistaa tarvitaan henkilökohtainen laina on puolustusvoimat jäsen . Voisit valita hyvä vero asiantuntija saada ääni asuntolaina ehdotuksia . Ne auttaa sinua ilman tarvetta kulkee tahansa tuomiosta antaa sinulle oman vero komplikaatioita. Laina kauppiaat yleensä antaa ne hyödyntää kaikki eri 1000-25000 [url="http://laina101.webnode.com"]laina101.webnode[/url] On olemassa useita ihmiset, jotka toimivat private Yritykset tai Yritykset . Hold luotto historia tuoreet. Tee erässä nopeasti kuukausittain se ei mennä ei huomannut .\nBy jäljellä confinements kotona tai työpaikalla , saat vain kuinka paljon milloin tahansa ajastaan ??, ei ole yllättävää ilman maksaa sinulle ylimääräisiä maksu . Että ulkonäkö helppo ymmärtää , kuitenkin siellä Lisätiedot joka menee to määrittäminen huono luotto-pisteet auton rahoitus hinnat . Ei ole väliä, jos täyttämällä linjalla apps kohteelle vakuudettomia pankkilainat , sinun on näyttö lainanantaja että sinulla on toiminnon investoinnin .\nTreasury laitos myönsi lehdistötiedote väittämällä kasvu kokonaan uusi dokumentti - omaisuus tuloskortti. Ne ei ehkä niin perusteellisesti ja palkkapäivä lainat koska ne on kohteelle vielä toisenlaisen rahoitusapulainan mutta aivan sama , valittuna näkökohdat jää tarkastettu ennen rahoitus . Tee valmistelematon sopimus jotta kaikki tapahtumat ovat päätti hyvä takaisinmaksun aikataulu . panttilainan Lajike avautuu selkeä tapa ottaa isompi määrä ja pidempään takaisinmaksun Aikataulu , se on toimitukseen Yksityinen teidän kiinteistöjen. Avaa liittämistä lainat todella hedelmällistä vaihtoehto Jos sinulla on ole välttämättä Saavutukset myynti Näiden vakiintunut house . Mikä on määrä voittaa [url="http://lainaargj.jimdo.com"]laina call me maybe[/url] Jos i voisi paljastavat yksi kiinteistösijoitusyhtiö tip olisi maksaa teidän talo laina alussa . On myös suositeltavaa osata pitkä vakuutus voi viime . Ihmiset, joilla huono luotto voi tehdä hakemus nämä rahoitusvaihtoehtoja . Ottaa käyttäminen yhteistyössä allekirjoittaja tarjoaa laajan plussat ja miinukset .\nMuista, että palkkapäivä lainat ovat melko kalliita .


50 m² Isokatu 30, 90100 Oulu Toimistotila Kaksio vuokrattavana - Oikotie 16264120\nVuokrattavat toimitilat Oulu Pokkinen Isokatu 30, 90100 Oulu\n895 € / kk●50 m²\nIsokatu 30, Pokkinen, Oulu●2h + avok\nIsokatu 30 toimisto\nHuippupaikalla aivan ydinkeskustassa. 4. kerroksessa toimistotilaa 50m². Ympärillä elävä keskusta ihmisineen, kävelymatkan päässä ihanat ravintolat ja kahvilat.\nToimistotilassa kaksi toimistohuonetta. Isompi yhtenäinen tila ja pienempi huone, minkä yhteydessä keittiö.\nLaajat ikkunat ja hyvät valaistus luovat valoisan työympäriston, ikkunat pohjoiseen.\nRauhallinen työtila toimistotyöhön. Koneellinen ilmanvaihto, jäähdytys ja hissi.\nTilat ovat heti vapaat.\nVuokra 895€/kk. (+alv.) Vuokravakuus 2kk Vesimaksu sopimuksen mukaan. Käyttösähkö kulutuksen mukaan, vuokralainen tekee oman sähkösopimuksen. Vuokra sidotaan indeksiin. Mahdollisuus autopaikkaan.\nToimisto remontoidaan Marras/Joulukuun aikana ja uudet kuvat tulossa. Pari viimeistä kuva tulevasta värimaailmasta\nIsokatu 30, 90100 Oulu\n2kk vuokra vakuutena\nVesimaksu sovitaan käyttötarpeen mukaan


BMW huoltohistoria valmistenumerolla - Page 2 - BTCF Forum\n07-04-2017, 07:12 #11\nJotain ihmeellistä tuossa on tapahtunut... Eikö tua lukema ole avaimesta luettu dealerillä? Osaako joka kertoa selitystä tuolle 13.11.13 kun kilometrit on 9000km?\nTäytyy käydä Laakkosella lukemassa molemmat avaimet, koska auto on ostettu liikkeestä 3kk sitten.\n13-04-2017, 11:37 #12\nOriginally Posted by Okkim328touring\nJep, vaan jos ei ole VIN-numeroa millä hakea niin suomen/ruotsin autoista sen saa ilmaiseksi selville ennen yhteydenottoa myyjään. Kätevää.\n17-04-2017, 19:21 #13\nedit: ei se ollutkaan kysymys\nSend a private message to karis79\n15-07-2017, 22:29 #14\nSaksan tuontia ostamassa\nTilasin huoltohistorian. Kummalliselta näyttää kilometri kertymä, ilmeisesti ruuvattu kilometrejä pois.\nOsaako joku kokeenempi valaista märkäkorvaa, onko syytä huolestua?\n2017-05-18 SAN NICOLA LA STRADA 156,000 km Inspection\n2017-01-19 Strausberg 151,000 km Inspection\n2016-09-28 SAN NICOLA LA STRADA 146,000 km Inspection\n2016-09-08 Strausberg 143,000 km Inspection\n2016-09-02 Strausberg 142,000 km Inspection\n2016-08-09 Strausberg 136,000 km Inspection\n2016-06-24 SAN NICOLA LA STRADA 132,000 km Inspection\n2016-06-16 Strausberg 129,000 km Inspection\n2015-08-27 Saarbrücken 117,000 km Inspection\n2015-02-20 SAN NICOLA LA STRADA 106,000 km Inspection\n2014-11-05 Saarbrücken 101,000 km Inspection\n2014-09-24 SAN NICOLA LA STRADA 103,000 km Inspection\n2014-07-25 Saarbrücken 101,000 km Inspection\n2014-02-14 Saarbrücken 100,000 km Inspection\n2013-12-20 Reutlingen 98,000 km Inspection\n2013-12-03 Reutlingen 95,000 km Inspection\n2013-05-07 Reutlingen 76,000 km Inspection\n2013-01-24 Reutlingen 67,000 km Inspection\n2012-12-18 Reutlingen 64,000 km Inspection\n2012-08-16 Reutlingen 51,000 km Inspection\n2011-01-07 Saarbrücken 0,000 km Inspection\nFind More Posts by pnz\n15-07-2017, 23:06 #15\nKatselin yhtä autoa saksasta..\nHuollot ok,ensimmäiseltä omistajalta,rahoituksella paikalliselta bemarilta ostettu.\nKaikki muuten vaikutti kyllä asialliselta, muttei näkynyt yhtään avaimenlukua?\n16-07-2017, 00:26 #16\nEi tuossa autossa ole ainakaan ihan kaikki kilometrit mittarissa. Katsotaa nyt vaikka tätä väliä:\nSaarbrücken ja SAN NICOLA LA STRADA väli on ~1300 km. Melkein 9kk ja kilometrejä tullut muka vain 1000km. Autolla on kuitenkin todistetusti menty Saarbrücken -> SAN NICOLA LA STRADA -> Saarbrücken tämä ajelu pelkästään on jo ~2700km, vaikka mitään muuta ei autolla olisi ajettu.. SAN NICOLA LA STRADA on varmaan tultu pakilla Saarbrücken kun kilometrejä on kadonnut matkalla 2000\nEli kyllä tuota on ruuvattu. Sitä on taas mahdoton sanoa miten paljon. Aika varovasti kuitenkin ruuvattu ja saattaa jäädä joltakin huomaamatta jos ei tarkemmin katso (tämä varmasti ollut tarkoitus). Toki tuota on voitu jokaisen huollossa välissä ruuvata ja se onkin oikeasti ajettu jo 500tkm\nJättäisin kyllä välistä, ellei nyt ole joku harvinaisuus joka on pakko saada. Siltikin kannattaa harkita kahdesti ei ole kiva jos todelliset kilometrit onkin tuplat tai enemmän.\n16-07-2017, 01:03 #17\nOnko omistaja kenties vaihtunut tuossa 100tkm paikkeilla ja seisonut liikkeessä tai korjaamolla ja siksi vähän kilometrejä helmikuun ja heinäkuun 2014 välissä? Huoltoon on 5.11.2014 voitu antaa joku auton kolmesta avaimesta jolla ei ole hiljattain "ajettu" ja siksi kilometrit "vähenee" tuossa yhdessä kohdin. Esim omistaja antanut ei käytössään olevan auton avaimen (esim kotiavaimet tms. kiinni käyttöavaimessa eikä ole halunnut niitä antaa tiskille vaan vienyt sen ei käytössä olleen avaimen tiskille johon kilometritkään ei ole siten tallentuneet). Mutta mene ja tiedä mikä on totuus, Carlylla on ainakin joku used car check joka vertailee auton boxien tietoja. Mutta mutta, se mikä on erikoista että lukemat on tasatonneja, mulla ainakin näkyy lukemat tarkasti esim 234 343km, vai ootko pyöristänyt ite nuo lukemat?\ne46 330i touring facelift\ne46 318ci facelift\ne36 320i cab M-Sport\nLast edited by juha77; 16-07-2017 at 01:11.\nSend a private message to juha77\nFind More Posts by juha77\n16-07-2017, 08:58 #18\nOriginally Posted by juha77\nSuora kopio Auto-recordsilta tulleesta listasta.\nTaitaa olla viisainta käyttää ennen kauppoja marmorilla tarkastuksessa.\n16-07-2017, 09:37 #19\nVoihan se olla myös kolaroitu/ osista koottu, joka on "tehty"tuolle VIN:lle? Se selittää myös toisinaan muuttuneet kilsat. Kahdesta tehdään yksi.\n16-07-2017, 13:56 #20\nEi se auto oikein ole voinut seisoa tuota väliä huhtikuusta marraskuuhun, kun auto on tuona aikana ollut huollossa ensin Saarbrücken sitten SAN NICOLA LA STRADA ja sitten taas Saarbrücken. Toki teoriassa kilometrit käy, jos autolla ei ole käytännössä mitään muuta ajettu kun noiden kahden kaupungin väliä, joka on 1300km/suunta. Tosin jos se on tuota väliä liikkunut, niin eiköhän tuo ole ollut ihan aktiivisessa käytössä. Itse jättäisin epäilyttävät autot suosilla väliin, kyllä autoja saksassa riittää. Marmorilla mahdoton sanoa mitkä ne todelliset kilometrit on, jos ruuvaaja on osannut hommansa.


Versio 11. helmikuuta 2008 kello 16.31\n1 263 merkkiä lisätty , 11 vuotta sitten\n'''Sopeutumattomat''' (''The Misfits'') on vuonna [] ilmestynyt yhdysvaltalainen elokuva, jonka ohjasi [[John Huston]]. Elokuvan pääosissaPääosissa olivat [[Clark Gable]], [[Marilyn Monroe]], [[Montgomery Clift]], [[Thelma Ritter]] ja [[Eli Wallach]]. Elokuvan tuotti [[United Artists]]. Elokuvan käsikirjoitti [[Arthur Miller]], joka oli siihen aikaan naimisissa Marilyn Monroen kanssa. Elokuva jäi sekä Clark Gablen että Marilyn Monroen viimeiseksi elokuvaksi. Gable kuoli jo ennen elokuvan ensi-iltaa ja Monroe heti seuraavana vuonna. Elokuva sai ristiriitaiset arvostelut eikä se menestynyt odotusten mukaan.\n''Sopeutumattomat'' kuvattiin Nevadan osavaltiossa, suurilta osin autiomaassa. Aikataulun ja budjetin ylittänyt kuvausprosessi oli vaikea. Sitä käsitellään useissa kirjoissa ja dokumenttielokuvissa.\nElokuvan keskiössä on neljä paikkaansa etsivää sopeutumatonta, nuori vasteronnut Roslyn Taber (Monroe), leskeksi jäänyt Guido (Wallach), ikääntyvä lehmipoika Gay Langland (Gable) sekä traumaattinen Perce Howland (Clift). He lähtevät Renon autiomaahan pyydystämään villihevosia.\nMatkan aikana kunkin luonto joutuu koetukselle ja henkiset haavat avautuvat.\nKoska pääosanesittäjät, ohjaaja ja käsikirjoittaja olivat aikansa suurimpia kuuluisuuksia, ''Sopeutumattomien'' ennakkomainonta oli suurellista. Magnum-valokuvayhtiö palkkasi luottokuvaajansa seuraamaan kuvauksia.\nProsessista tuli ongelmallinen koko kuvausryhmälle. Marilyn Monroen ja Arthur Millerin avioliitto rakoili, ja Monroen lääkeriippuvuus syveni. Hän myöhästyi kuvauksista tavan takaa ja joutui eräässä vaiheessa sairaalahoitoon.\nJohn Huston pelasi öisin uhkapelejä ja nukahteli kuvauksissa. Tuotantoyhtiö joutui maksamaan osan hänen häviöistään.\nClark Gable vaati saada tehdä stunt-kohtauksensa itse. Elämäkerturit ovat arvelleet, että tämä vaikutti tuolloin 60-vuotiaan näyttelijän kuntoon.\nTyöryhmää painosti kuvausten ajan kova helle.\n* [http://www.filmsite.org/misf.html www.filmsite.org]\nNoudettu kohteesta ”https://fi.wikipedia.org/wiki/Toiminnot:MobileDiff/4275501”


Lääkeinfo.fi - lääkevalmisteiden pakkausselosteet - MOTIFENE DUAL depotkapseli 75 mg\nMOTIFENE DUAL depotkapseli 75 mg\nLataa äänitiedostona, MP3 (6,1 mt, 15.04.2020 19:06:07)\nMOTIFENE® DUAL 75 mg depotkapseli\n1. Mitä Motifene Dual on ja mihin sitä käytetään\n2. Mitä sinun on tiedettävä, ennen kuin käytät Motifene Dual -depotkapseleita\n3. Miten Motifene Dual -depotkapseleita käytetään\n5. Motifene Dual -depotkapseleiden säilyttäminen\nMotifene Dual on tulehdusta ja kipua ehkäisevä sekä kuumetta alentava lääkevalmiste.\nMotifene Dual -depotkapseleita käytetään:\nkroonisiin selkärankasairauksiin (esim. selkärankareuma)\nnivelrikkoon ja selkärangan niveltulehdukseen\nvammojen ja leikkausten jälkeisiin kipuihin, turvotuksiin ja tulehduksiin.\nNatriumdiklofenaakkia, jota Motifene Dual sisältää, voidaan joskus käyttää myös muiden kuin tässä pakkausselosteessa mainittujen sairauksien hoitoon. Kysy neuvoa lääkäriltä, apteekkihenkilökunnalta tai muulta terveydenhuollon ammattilaiselta tarvittaessa ja noudata aina heiltä saamiasi ohjeita.\nÄlä käytä Motifene Dual -depotkapseleita\njos muut steroideihin kuulumattomat, ns. NSAID-tulehduskipulääkkeet ovat aiheuttaneet astmaa, nokkosrokkoa tai akuuttia nuhaa\nmaha- ja pohjukaissuolihaavan yhteydessä, tai jos sinulla aiemmin on ollut toistuvia maha- tai pohjukaissuolihaavoja\njos jokin tulehduskipulääke on aiemmin aiheuttanut sinulle suoliston verenvuodon tai puhkeamisen\njos sinulla on aivoverisuoniston verenvuoto tai muu aktiivinen verenvuoto\nvaikea-asteisen sydämen vajaatoiminnan yhteydessä\nvaikea-asteisen maksan toimintahäiriön tai munuaisten vajaatoiminnan yhteydessä\nKeskustele lääkärin tai apteekkihenkilökunnan kanssa ennen kuin käytät Motifene Dual ‑depotkapseleita, jos\nkäytät Motifene Dualia yhdessä muiden tulehduskipulääkkeiden kanssa, sillä yhteiskäyttö voi aiheuttaa tavallista enemmän haittavaikutuksia\nolet jo vähän iäkkäämpi, sillä voit olla nuorempia potilaita herkempi saamaan haittavaikutuksia\nsaat hankalia iho- tai limakalvo-oireita Motifene Dual -hoidon aikana, sillä tulehduskipulääkkeet voivat aiheuttaa vakavia iho-oireita, jotka vaativat hoidon keskeyttämisen\nluulet olevasi allerginen natriumdiklofenaakille, asetyylisalisyylihapolle, ibuprofeenille tai jollekin muulle tulehduskipulääkkeelle tai jollekin muulle Motifene Dual -valmisteen aineelle (nämä luetellaan pakkausselosteen lopussa). Yliherkkyysreaktion oireita ovat mm. kasvojen ja suun turpoaminen (angioedeema), hengitysvaikeudet, rintakipu, nuha, ihottuma tai jokin muu allergiatyyppinen reaktio\nsinulla on jokin maksa- tai munuaissairaus, jolloin lääkärin on saatava tietää tästä ennen kuin aloitat Motifene Dual -valmisteen käytön\nsinulla on jokin veren hyytymiseen tai verenvuodon tyrehtymiseen liittyvä häiriö, sillä tällöin lääkärin on mahdollisesti seurattava verenkuvaasi Motifene Dual -hoidon aikana\nsydämesi tai munuaistesi toiminta on hieman heikentynyt, verenpaineesi on koholla, olet jo vähän iäkkäämpi, käytät mahdollisesti munuaisten toimintaan vaikuttavaa lääkehoitoa tai elimistösi on kuivunut, sillä tällöin lääkärin on ehkä seurattava munuaistesi toimintaa hoidon aikana\nsinulla on sydänsairaus tai aiemmin sairastettu aivohalvaus, tai jos luulet, että sinulla on näille sairauksille altistavia riskitekijöitä (esimerkiksi korkea verenpaine, sokeritauti eli diabetes, korkea veren kolesteroli, tupakointi), sillä tällöin sinun tulee keskustella hoidostasi lääkärin tai apteekkihenkilöstön kanssa\nsinulle on äskettäin tehty maha- tai suolistoleikkaus tai olet menossa sellaiseen, sillä Motifene Dual voi joskus vaikeuttaa haavan paranemista suolistossa leikkauksen jälkeen.\nKerro lääkärille ennen kuin käytät Motifene Dual -depotkapseleita\nLääkkeiden, kuten Motifene Dual -depotkapseleiden käyttöön voi liittyä hieman suurentunut sydäninfarktin tai aivohalvauksen riski. Kaikki riskit ovat suurempia käytettäessä suurta lääkeannosta ja pitkään käytettäessä. Älä ylitä suositusannosta tai suositeltua hoidon kestoa.\nLääkärin erityisen huolellinen hoidon seuranta on tarpeen ruoansulatuskanavan sairauksien yhteydessä, podettujen maha- ja suolisairauksien jälkeen ja munuaisten vajaatoiminnan yhteydessä. Kaikki tulehduskipulääkkeet saattavat aiheuttaa ruoansulatuskanavan verenvuotoja ja haavaumia. Jos sinulla on aiemmin ollut ruoansulatuskanavaan liittyviä vaivoja (esim. mahahaava) tai jos olet jo vähän iäkkäämpi, sinun on ilmoitettava kaikista Motifene Dual -hoidon aikana ilmenevistä, tavallisesta poikkeavista vatsaoireista lääkärille.\nAstmaa, kroonista keuhkoputkien ahtautumaa, heinänuhaa tai nenän limakalvojen turvotusta (nenäpolyyppejä) sairastavat henkilöt ovat muita alttiimpia saamaan astmakohtauksia, iho- tai limakalvoturvotusta tai nokkosihottumaa tulehduskipulääkkeiden käytön yhteydessä.\nMotifene Dual -depotkapseleita saa käyttää vain tiettyjen varokeinojen (hätätapausvalmiuden) ollessa saatavilla, jos potilaalla on esiintynyt aiemmin yliherkkyyttä tulehduskipulääkkeiden käytön yhteydessä.\nKuten muutkin tulehduskipulääkkeet, Motifene Dual saattaa peittää elimistössä olevien infektioiden aiheuttamia oireita. Hakeudu lääkäriin heti, jos huomaat merkkejä mahdollisesta infektiosta (tulehduksesta) tai jos olemassa olevat oireesi pahenevat Motifene Dual -hoidon aikana.\nHuomioi, että tulehduskipulääkkeiden pitkäaikainen käyttö voi aiheuttaa päänsärkyä, jota ei saa hoitaa suurentamalla kipulääkeannosta. Tällaisissa tapauksissa on keskusteltava päänsäryn hoidosta lääkärin kanssa.\nMuut lääkevalmisteet ja Motifene Dual\nMonien lääkevalmisteiden tehoon saattaa vaikuttaa muiden lääkeaineiden samanaikainen käyttö.\nMotifene Dualilla on yhteisvaikutuksia seuraavien lääkeaineiden kanssa:\nLitium tai selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät (SSRI) (lääkkeet, joita käytetään eräiden masennustyyppien hoitoon)\nfenytoiini (epilepsiakohtausten hoitoon käytettävä lääke)\nvirtsan eritystä lisäävät lääkkeet (diureetit)\nverenpainetta alentavat lääkkeet (erityisesti ns. ACE:n estäjät ja angiotensiinireseptorin salpaajat)\nsuun kautta otettavat tai pistoksina annettavat kortisonivalmisteet (glukokortikoidit)\nmuut tulehduskipulääkkeet, metotreksaatti (mm. syövän hoitoon) ja verensokeria alentavat lääkkeet\nvarfariini (verenhyytymistä vähentävä lääkeaine)\nsiklosporiini (elimistön omaa vastustuskykyä heikentävä lääke esim. elinsiirtojen jälkeen)\nvorikonatsoli (sieni-infektioiden hoitoon)\nMotifene Dual ruuan ja juoman kanssa\nAterian jälkeen otetusta kapselista voi vaikuttavan aineen imeytyminen hidastua. Tästä syystä Motifene Dual tulee ottaa ennen ateriaa akuuteissa kiputiloissa.\nMotifene Dualin käyttö voi vaikeuttaa raskaaksi tulemista. Kerro lääkärillesi, jos suunnittelet raskautta tai jos sinulla on vaikeuksia tulla raskaaksi.\nTulehduskipulääkkeet, kuten Motifene Dual, saattavat altistaa sikiön synnynnäiselle keuhkoverenpainetaudille, estää synnytyssupistuksia ja lisätä verenvuototaipumusta, mistä johtuen Motifene Dual -depotkapseleita ei saa käyttää raskauden viimeisen kolmanneksen aikana. Koska Motifene Dualin käytöstä raskauden aikana ei ole riittävästi tietoa, tulisi valmistetta käyttää raskauden kuuden ensimmäisen kuukauden aikana vain, jos lääkäri katsoo sen tarpeelliseksi ja turvalliseksi. Sama koskee imetysaikaa, sillä pieniä määriä vaikuttavaa ainetta erittyy äidinmaitoon.\nMotifene Dual saattaa vaikuttaa ohjeen mukaisestikin käytettynä reaktiokykyyn siinä määrin, että kyky ajaa autoa ja käyttää koneita heikkenee (ks. kohta Mahdolliset haittavaikutukset). Edellä mainittu reaktiokyvyn heikkeneminen vahvistuu erityisesti alkoholin käytön yhteydessä.\nMotifene Dual -depotkapselit sisältävät natriumia\nAnnostusohjeet ovat seuraavat, ellei lääkäri toisin määrää:\nSuositeltava vuorokausiannos on 75–150 mg sairauden vaikeusasteesta riippuen. Lääkäri määrää hoidon keston.\nTavallinen annos aikuisille on 1 depotkapseli kerran päivässä. Tarvittaessa annos voidaan nostaa 1 depotkapseliin 2 kertaa päivässä.\nErityisen vaikeissa tapauksissa, joissa voimakkaita oireita esiintyy etupäässä aamuisin, voidaan ottaa kahden depotkapselin vuorokausiannos kerta-annoksena.\nKapselit niellään kokonaisina runsaan nestemäärän kera. Kapseleita ei tule pureskella.\nMotifene Dual 75 mg -depotkapseleita ei tule antaa alle 12-vuotiaille lapsille.\nJos otat enemmän Motifene Dual -depotkapseleita kuin sinun pitäisi\nJos unohdat ottaa Motifene Dual -depotkapselin\nJos unohdat yhden annoksen, ota se heti, kun muistat asian. Jos kuitenkin on jo melkein seuraavan annoksen aika, jätä unohtunut kerta-annos ottamatta. Älä ota kaksinkertaista annosta korvataksesi unohtamasi kerta-annoksen.\nOta heti yhteys lääkäriin, jos koet seuraavia haittavaikutuksia, sillä lääkitys on todennäköisesti lopetettava ja saatat tarvita muuta hoitoa:\nmaha- tai pohjukaissuolihaavaan viittaavat oireet, kuten pahoinvointi, ripuli, verioksennukset, vatsan kouristelut (etenkin ylävatsakivut), veriset tai mustat ulosteet\ninfektioon (tulehdustilaan) viittaavat pitkittyvät oireet tai olemassa olevan infektion paheneminen\nmuutokset maksan toiminnassa tai äkillisesti alkanut munuaisten vajaatoiminta, jotka voivat ilmetä keltatautina (ihon ja silmien valkuaisten keltaisuutena) ja virtsaamismuutoksina (esim. verivirtsaisuus tai virtsan määrän väheneminen)\nkuume, kurkkukipu, pinnalliset haavaumat suussa, influenssaa muistuttavat oireet, voimakas väsymys, nenä- ja ihoverenvuoto, jotka saattavat viitata häiriöihin verisolujen muodostumisessa\nvakavat yliherkkyysreaktiot, joihin liittyy esim. kasvojen, kielen ja kurkunpään turvotusta hengitysteiden ahtautumisen kera, astmakohtauksia, sydämen tiheälyöntisyyttä, verenpaineen laskua (mistä voi seurata sokki)\nrintakivut tai äkillinen ja voimakas päänsärky pahoinvoinnin, huimauksen, halvausoireiden tai puhevaikeuksien kera, sillä Motifene Dualin kaltaisten lääkkeiden käyttöön voi liittyä hieman tavallista suurempi sydänkohtausten ja aivohalvausten riski.\nMotifene Dual -valmisteen käytön yhteydessä saattaa ilmetä seuraavia haittavaikutuksia:\nYleiset haittavaikutukset (esiintyvät 1–10 lääkkeen käyttäjällä 100:sta):\npahoinvointi, oksentelu, ripuli, ruoansulatusvaivat, vatsakivut, ilmavaivat, ruokahaluttomuus\nmuutokset maksan toimintakokeissa (transaminaasiarvojen nousu)\nHarvinaiset haittavaikutukset (esiintyvät 1–10 lääkkeen käyttäjällä 10 000:sta):\nyliherkkyysreaktiot, vakavat allergiset reaktiot (anafylaksia)\nmahatulehdus, ruoansulatuskanavan verenvuodot, verioksennukset, veriset tai mustat ulosteet/ripuli, ruoansulatuskanavan haavaumat\nmaksatulehdus, keltatauti, muut maksaan liittyvät häiriöt\nHyvin harvinaiset haittavaikutukset (esiintyvät harvemmalla kuin 1 lääkkeen käyttäjällä 10 000:sta):\nverihiutaleiden tai veren valkosolujen puutos, anemia, jyvässolukato (agranulosytoosi), joista voi seurata lisääntynyttä mustelmataipumusta, nenäverenvuotoa tai selittämättömiä infektio-oireita, kuten kurkkukipua ja kuumetta\nangioedeema (allerginen reaktio, johon liittyy kasvojen, ihon ja nielun turvotus)\npaikan ja ajan tajun hämärtyminen, masennus, unettomuus, painajaisunet, ärtyneisyys, psykoottiset reaktiot\ntuntoharhat, muistihäiriöt, kouristukset, ahdistuneisuus, vapina, aseptinen aivokalvontulehdus, makuaistimusten muutokset, aivoverisuoniin liittyvät haittatapahtumat\nnäköhäiriöt, näön hämärtyminen, kaksoiskuvat\nkorvien soiminen, kuulon heikkeneminen\nsydämentykytys, rintakivut, sydämen vajaatoiminta, sydänkohtaus\nkohonnut verenpaine, verisuonitulehdus\npaksusuolen tulehdus (myös Crohnin taudin tai haavaisen paksusuolentulehduksen paheneminen), ummetus, suutulehdus, kielitulehdus, ruokatorveen liittyvät oireet, suolikuroumat, haimatulehdus\näkillinen ja voimakasoireinen maksatulehdus, maksakuolio, maksan vajaatoiminta\nrakkulaiset ihoreaktiot, ekseemat, punoitus, ns. erythema multiforme, Stevens-Johnsonin oireyhtymä, toksinen epidermaalinen nekrolyysi, kesivä ihottuma, hiustenlähtö, valoyliherkkyysreaktiot, ihon punatäpläisyys, kutina\nakuutti munuaisten vajaatoiminta, verta tai proteiineja virtsassa, nefroottinen oireyhtymä, interstitiaalinen nefriitti (tietynlainen munuaistulehdus), munuaisnystykuolio.\nMitä Motifene Dual sisältää\nVaikuttava aine on natriumdiklofenaakki 75 mg, josta 25 mg on mahahapon kestävässä ja 50 mg hitaasti vapautuvassa muodossa.\nMuut aineet ovat: mikrokiteinen selluloosa, povidoni, vedetön kolloidinen piidioksidi, metakryylihappokopolymeerejä, propyleeniglykoli, trietyylisitraatti, talkki, liivate, indigotiini E132, titaanidioksidi E171 ja shellakka.\nSininen/läpinäkyvä kapseli, jossa merkintä ”D 75 M”.\nPakkauskoot: 14, 28, 56 tai 98 depotkapselia.\nSwiss Caps GmbH Grassingerstrasse 9 83043 Bad Aibling Saksa


kotona - Näissä Neliöissä\nLähettänyt Ruut klo maanantaina, syyskuuta 18, 2017\nLa La Lilja 9/18/2017\nNiin on ja tykkäsin siitä, että on vähän erilainen. Yleensä kun tulee ostettua niitä ruusuja, tulppaaneja yms.\nLautapelit ovat ihan parhaita :)\nja etenkin tuollaiset tosi koukuttavat. tykkään sellaisista, missä saa oikeasti vähän ajatella ja missä kumminkin voittaakin välillä ;)\nJaana M / My life 9/18/2017\nUpea kimppu! Mukavaa alkanutta viikkoa 💓\nTää oli kyllä kiva löytö! :) Kiitos Jaana ja sitä samaa sinne. Täällä sitä autohuollossa istutaan ja odotellaan :)\nTuo koristekaali on aivan ihana syyskimpun ilahduttaja. Oma viikonloppuni oli melkeinpä jo liiankin lennokas, ja sen huomasi aamulla kun herätyskello soi ja olo oli ihan rättipoikki väsynyt.\nMun täytyy sanoa, että mä en edes aiemmin tienny tuollaista olevan, mutta oli kyllä aika erikoinen kukka :) Välillä viikonloput kyllä vie kaikki voimat, mutta onneks niitä silti on :)\nOnne onnea onnea! Voitit blogini arvonnassa ihanan hamam-pyyhkeen. Kurkkaatko sähköpostiisi ❤\nEn ollu uskoa silmiäni kun tämäm luin :) Sattuipa ihana yllätys muuten vähän harmaaseen viikkoon :) Laitoin sulle postia


Ruissalon vaaleanpunainen mustanmerenruusu "Little Beauty" ei ollutkaan ihan sitä mitä odotin. Kuvittelin siihen tulevan hennon vaaleanpunaiset kukat. Kukat ovatkin tosi pinkkejä. Shokkipinkit kukat näyttävät tosi kauniilta tummia lehtiä vasten.\nMustanmerenruusu on mun lempikukkia.\nKaikki karjalanneidon kukat ei olekkaan samoja oransseja, mukana on tummempiakin. (Yksi suuri oksa täynnä nuppuja katkesi erään tuulimyräkän seurauksena.)\nKaivoin radanvarresta pienen keltamaksaruohon.\nMårbacka ei petä. Joka kesä se on täynnä kukkia.\nEka chili on jo kypsä. Kannatti talvettaa viimevuotinen kasvi, tämän vuoden taimista tuskin vielä satoa saisi.\nAppelsiinintuoksuinen tuoksupelargoni oli mennyt aika huonon näköiseksi. Leikkasin sen alas. Ei ehkä ihan oikea aika. Otin pistokkaita talteen varmuuden vuoksi.\nOn siellä pientä elämää näkyvissä.\nKaksi ja puoli vuotta Edinburghista tuomani muratinalku kitui, ennenkuin se nyt, yks kaks yllättäen, on alkanut kasvaa! Ehkä se toipui vihdoin ja viimein järkytyksestä.\nLähettänyt Hilja klo 3.17\nTunnisteet: chili, karjalanneito, kaupungista kerättyä, keltamaksaruoho, muratti, mustanmerenruusu, mårbacka, parveke, sato, sisäkukat, tuoksupelargoni\nluminen 26. kesäkuuta 2014 klo 22.37\nHih, järkyttynyt muratti. Vaikka kyllähän kasvitkin kokevat järkytyksiä, joista voivat toipua. Mitäpä sitä naureskelemaan.\nHilja 28. kesäkuuta 2014 klo 8.48\nJoo kyllä kasvit järkyttyy, harvemmin vaan se toipuminen kestää noin kauan... Mut parempi myöhään kun ei milloinkaan!


6 tapaa päästä tasapainoon syömisessä, näin itse onnistuin - Toimivaa arkiruokaa\nHyvä syöminen ja sen itselle toimivan tavan löytäminen ei aina ole helppoa. Erityisesti syömiseen liittyvien ajatusten työstäminen vaatii joskus useammankin vuoden työn, ennen kuin löytyy tasapaino, jossa oma mieli ja toiminta ovat ikään kuin samalla aaltopituudella.\nTässä artikkelissa kerron omista suurimmista syömiseen liittyvistä oivalluksistani, jotka ovat tuoneet minulle tasapainon syömiseen.\nItsekin olen, kaikesta tiedosta ja oppimastani huolimatta tehnyt matkaa syömistottumusten tasapainottamiseen erilaiseten mutkien ja ylä- ja alamäkien kautta. Välillä on ollut aikoja, jolloin makeansyöminen on karannut käsistä ja hallinnut liikaa elämää. Välillä on ollut vaikea löytää kulutukseen sopivaa syömismäärää, eli syöty ruokamäärä ja kuluttettu energia eivät ole olleet tasapainossa.\nErilaiset ruokavaliokokeilut ovat tuoneet toisaalta näkemystä miten eriasiat toimivat, mutta toisaalta myös osoittaneet, että mitkään vippaskonstit tai nippelitiedolla näpertämiset eivät ole tuoneet sitä kaivattua tasapainoa syömiseen. Eli, tasapainoa, sellaista tilannetta, jossa ei tarvitse koko ajan miettiä, että mitä söisi, mitä ei saa missään nimessä syödä tai mitä tulikaan äsken syötyä.\nMutta nyt, vihdoin, koen että olen löytänyt syömistottumuksiini tasapainon, jolloin minun ei tarvitse kokoajan miettiä mitä tuli syötyä tai mitä söisi seuraavaksi.\nTässä artikkelissa jaan siis tärkeimmät oppini, joiden avulla olen tasapainon löytänyt omaan syömiseeni.\n1. Ennen kokeilin erilaisia ruokavalioita, enää en kuureile\n”Lopeta laihdutus” on ”klassinen” neuvo, jonka kuulee välillä sellaisen henkilön suusta, joka on onnistunut painonhallinnassa tai muuten saanut syömistottumuksensa tasapainoon. Koen, että tämän opin ydin on siinä, että lakataan ajattelemasta, että joku keino, konsti, ruokavalio tai ruokalista tai jonkun säännön mukaan syöminen toisi sen hyvän olon ja tasapainon. En usko, että kukaan ulkopuolinen voi toiselle sanoa, että syömällä 40 grammaa proteiinia ja 150 grammaa kasviksia juuri sinä laihdut tai voit hyvin.\nLopettamalla laihdutus, eli stressaaminen painosta ja siitä mitä tuli syötyä tai mitä ei pitäisi syödä, päästään lähemmäs joustavaa ja sallivaa syömistä. Joustava syöminen on sitä, että ymmärretään, että välillä syödään enemmän ja välillä vähemmän, välillä vähän laadukkaampia ruokia, mutta joskus on ok myös syödä herkkuja.\n2. Syön tasaisesti ja säännöllisesti, en jätä aterioita väliin\nItsekin, vaikka syömisen ammattilainen olenkin, olen toiminut niin, että jonkun epäterveellisen tai tuhdin tai muuten vaan omatuntoa soimanneen aterian jälkeen olen ajatellut, että ”tasoitan” saatua energiamäärää ja jätän aterian syömättä. Tai syön pelkkää salaattia.\nAterioiden väliinjättäminen tai syöminen liian kevyesti johtaa helposti siihen, että nälkä kasvaa kovin suureksi, jolloin tulee taas syötyä liikaa, tai valittua huonoja vaihtoehtoja.\nElimistö on viisas. Se kyllä tasoittaa syömisen määrää ilmoittamalla kovemmalla tai vähän pienemmällä nälällä, kun luottaa sen kertomiin viesteihin. Eli silloin kun syödään liikaa tarpeeseen nähden, elimistö ilmoittaa seuraavalla aterialla suuremmasta kylläisyyden tunteesta tai pienemmästä nälästä. Kun kuuntelee näitä merkkejä ja syö nälän tunteen mukaan, elimistö pitää huolen painon pysymisestä samoissa lukemissa. On turhaa rasittaa itseään sellaisilla ajatuksilla, että edellistä ateriaa pitäisi jotenkin kompensoida.\n3. En kiellä itseltäni mitään\n”Nyt lopetan sokerin käytön kokonaan”, ”Nyt aloitan kyllä karkkilakon” niinpä, kaikkihan näin on joskus päättänyt. Kuitenkin jälkeenpäin kun on arvioinut niitä aikoja, kun tekee tällaisia totaalikieltoja ja vertaa aikaan, jolloin ei kiellä mitään, niin yllätyksekseen voikin huomata, että vähiten makeaa on kuitenkin tullut syötyä silloin, kun mitään ei rajoita.\nKun tehdään totaalikielto ja toistellaan itsellemme koko ajan, että en saa syödä makeaa, en saa syödä makeaa, niin aivot eivät rekisteröi tuota ei saa – sanaa siinä edessä, vaan se makea, tai suklaa pyörii mielessä koko ajan vain lisäten sitä mielihalua.\nSen sijaan, kun olen ottanut asenteen, että jos tekee mieli, niin syön, niin hyvin pian huomaa, että itse asiassa ei teekään niin paljon mieli makeaa. Alussa tietysti makeaa saattaa mennä vähän enemmän, mutta jos reagoi kehon kylläisyysviesteihin ja opettelee ajattelemaan, että minun ei ole pakko syödä kaikkea suklaata maailmasta nyt, sillä saa sitä sitten taas myöhemminkin, niin tulee tunne, että ei jää mistään paitsi, vaikka juuri nyt ei ahmikaan kaksin käsin sitä suklaata.\n4. Toisen määrittämästä listasyömisestä joustavaan elämään\nHirveän usein me haemme ratkaisuja syömiseen ulkopuolelta, jonkun toisen määrittämänä. Haluaisimme, että syömällä jonkun toisen tekemän listan mukaan, voisimme lopun ikäämme syödä niin ja kaikki olisi ikuisesti korjattu.\nValitettavasti se ei mene niin. Syömiseen liittyy niin paljon tunteita, mieltymyksiä, sosiaalisia tilanteita ja erilaisia arvostuksia, että elämä tulee todella hankalaksi jos yrittää syödä jonkun toisen määrittämällä tavalla. Ja kuka jaksaa pitkään tehdä elämästään hankalaa?\nMyönnän, että olen itsekin kokeillut useita useita dieettejä ja ”menetelmiä”. Jotkut toimivat kaksi viikkoa, toiset ei sitäkään. Dietin loppumiseen on ollut kaksi syytä: ensimmäinen se, että tulen valtavan nälkäiseksi, väsyneeksi ja kiukkuiseksi, kun syön liian vähän. En pysty enää ajattelemaan muuta kuin ruokaa ja sitä, mitä syön kun tämä dieetti päättyy.\nToinen syy se, että en vain pysty taipumaan sellaiseen elämään, että kuljetan kaikki ruoat mukana muovikipoissa. Jos työpaikkaravintolassa ei olisi tarjolla kanaa ja riisiä ja siihen kylkeen 25 grammaa raejuustoa, niin mitä teen? Eli tällaiset listat tekevät syömisen niin hankalaksi, että en pysty niitä noudattamaan erilaisissa arkeen kuuluvissa tilanteissa.\n5. Salaatilla ei elä, syön kunnon ruokaa\nPitkään kuvittelin, että olisi kamalan terveellistä syödä salaattia ateriaksi. Eli siis lounaalla tai iltaruoaksi syötäisiin vaan salaattia. Se olisi tosi terveellistä, ja tottakai minä terveellisen ruoan puolestapuhuhjana syön terveellisesti. Yritin siis usein sinnitellä ajatuksella, että olisi tavoiteltavan arvoista syödä salaattia.\nSamaan aikaan kuitenkin kärsin kovista makeanhimoista. Milloin teki mieli suklaata, milloin irtokarkkeja. Jäätelöä meni illalla helposti puoli litraa kerralla ja välillä tuli syötyä juustoa oikein viipalekaupalla. Kun teki niin kauheasti mieli, eikä kroppa meinannut tulla kylläiseksi millään.\nNyt kun olen tajunnut yhdistellä asioita vähän enemmän, ymmärrän, että näille himoille oli ihan selvä fysiologinen syy. Elimistöni ei vaan saanut riittävästi energiaa, proteiinia, rasvaa ja hiilihydraatteja näistä salaattiaterioista. Ja siksi se huusi energiaa suklaasta, juustosta, jäätelöstä ja milloin mistäkin.\nSen jälkeen, kun myönsin itselleni, että en pärjää pelkällä salaatilla, ovat myös mielihalut vähentyneet lähes olemattomiin. Nykyisin, kun syön kaksi lämmintä ateriaa päivässä (joihin tietysi kuuluu myös reilusti kasviksia) ja lisäksi proteiinia ja rasvaa myös aamupalalla, välipalalla ja iltapalalla, en juurikaan koe minkäänlaisia ”ruokahimoja”. Ja sitä jäätelöäkin riittää parin ruokalusikallisen verran.\n6. Sallin itselleni myös herkkuja\nMeille opetetaan nykyään joka puolella mediassa, että herkut ja makea on jotenkin syntistä ja näistä pitää tuntea syyllisyyttä. Toki eihän niistä nyt saada kauheasti elimistölle tarpeellisia aineksia, eli ei niillä kannata korvata oikeaa ruokaa. Mutta jos ruokavalio on muuten hyvä, eli monipuolinen ja ravintorikkaita ruokia sisältävä, ei pienestä herkkujen määrästä tarvitse stressata.\nUsein kehitämme itsellemme ”mielen esteen” tästä herkkujen syömisestä. Eli ajattelemme, että kaikki herkut pitäisi kieltää, jotta voi syödä terveellisesti ja tämä ajatus on sitten tulppana koko tasapainoisen syömisen edessä.\nSen sijaan, jos kääntääkin ajatuksen niin päin, että voin syödä terveellisesti ja siitä huolimatta syödä vähän herkkuja, niin tuo makean syömisen stressi poistuu kokonaan. Pieni määrä herkkuja ruokavaliossa ei vie pois niiden terveellisten ruokien hyviä puolia. Ja lisäksi kun syö hyvin kunnollista ruokaa, nuo makean mieliteot todennäköisesti vähenevät huomattavasti, koska keho saa kaiken tarvitsemansa. Mikä kenellekin on ”sopiva” määrä herkkuja, voi olla erilaista. Toisille sopii pieni makea joka päivä, toisille jälkiruoka pari-kolme kertaa viikossa ja jollekin karkkipäivä kerran viikossa.\nMikä ikinä se sopiva tapa onkaan, ja kun se löytyy, ei pienestä herkuttelusta silloin tällöin pidä ottaa mitään stressiä.\nItse syön jotain makeaa lähes joka päivä. Mutta määrät ovat kuitenkin kohtuullisia: pari-kolme palaa suklaata, keksi tai pari tai joku pieni kakkupala tai pulla on minun päivittäinen herkkuni.\nEn koe sen olevan ongelma, sillä muuten ruokavaliossa on riittävästi kaikkea tarpeellista. Ja kun syön tämän pienen herkun joka päivä, ei minun tarvitse ikinä syödä mitään övereitä, koska tiedän, että voin syödä taas huomennakin jotain hyvää.\nTule mukaan tästä >>>


Banana Mama´s Blog: Meidän aamu\nLähettänyt Erika-Maria klo 12.22\nNiiden silmien väriä saakin sitten odottaa, kun ne voi joidenki mukaan muuttua vielä nelivuotiaana. Mutta jos on selvästi ruskeasilmäinen, niin sen huomaa viimeistään vuoden iässä :) mulla itsellä oli ihan orvokin siniset 1 vuotiaaksi asti ja muuttuvat sitten ruskeaksi. Alessan silmien väriä ei olu vaikea arvata, vaikka nyt ovat vasta ihan selkeästi ruskeat:)\nihanat nuo pikku varpaat ♡ toinen on niin pieni.. ei sitä muistakkaan miten pieni omakin vauva oli syntyessään. Nyt jo niin iso tyttö mukamas :D-noora\nErika-Maria 03 syyskuuta, 2014\nJännittävää todellakin. Itselläni on siniset silmät, samoin miehellä, mutta oman äidin puolelta onkin sitten ruskeaa tarjolla :) Ehkä sinisiä kuitenkin lähtisin veikkaamaan ;)\nIhanan tarkkaavaiset ne pienen silmät ovat ja niin viattomat <3!\nTäytyy nauttia kyllä täysin tästä vauva-ajasta, jos se kiitää yhtä nopeaa kuin odotus...\nIhanaa iltaa sinne jo isomman tytön kanssa :)!


Haittavaikutus – Tutka\nRiippuvuus, unettomuus, jopa vainoharhaisuus ovat kaikki haittavaikutuksia, joita nuoret tietävät älypuhelimen käytöstä koituvan. Puhelin kulkee mukana kaikkialla, minä vuorokaudenaikana tahansa. Venla Saha ja Lotta Rantala tietävät miksi puhelmen käyttö koukutta.\nÄlypuhelinten käytön lisääntyminen helpottaa yhteydenpitoa, varsinkin ilmaisien sovellusten kautta. 16-vuotias Venla Saha pitää puhelimien ilmaisia sovelluksia hyvinä, mutta arvelee niiden myös jättävän kavereita ulkopuolelle.\n” Jos jollain ei ole älypuhelinta, niin se jää vähän porukasta ulkopuoliseksi, koska kaikki keskustelut käydään puhelimien sovellusten kautta. Silloin ne, kenellä ei ole esimerkiksi KIKkiä, ei tiedä yhtään mistä puhutaan”, hän jatkaa suosittuun keskustelusovellukseen viitaten.\n”Kyllä mua ainakin harmitti ennen kun sain älypuhelimen, että jäin keskusteluista ulkopuolelle. ”\nJatkuvasti tavoitettavissa olemisessa on myös haittansa. Puhelimesta näkee muun muassa sen, milloin vastaanottaja on lukenut viestinsä. Tämä aiheuttaa myös väärinkäsityksiä.\n”Aina välillä kun pistää jollekin viestiä ja näkee, että se on lukenut sen muttei vastaa, tulee sellainen olo, että se on suuttunut jostain. ”\nKouluissa ollaan huolissaan puhelimien aiheuttamista häiriöistä\nOpetusalanjärjestöt vaativat yhdessä Vanhempien liiton kanssa perusopetuslakiin muutoksia, jotta työrauha saataisiin palautettua kouluihin. Älypuhelimen käyttö koulussa on yksi oppilaiden keskittymistä häiritsevistä tekijöistä. Puhelinta ei saa ottaa oppilaalta pois, ainakaan ilman vanhempien lupaa.\n” Tällä tavoin toimitaan niin kauan kun siihen nähdään tarvetta”\nJyrki Välimäki luottaa siihen, että oppilaiden kanssa pystytään puhumaan puhelimen käytöstä järkevästi.\n” Oppilailta on tullut hyvää palautetta meidän koulun puhelinkäytännöstä, harvoin huoltajiltakaan on tullut niin paljon positiivista palautetta kun tähän asiaan liittyen!”\n” Pitää kuitenkin muistaa, että tämä kaikki liittyy toimintaympäristön muutokseen joka tässä on meneillään. Älypuhelinta pystytään hyödyntämään ja niitä pitää myös osata käyttää hyödyksi.”


HAMK vie energiatehokkaiden talojen rakentamisosaamista Afrikkaan - ePressi\nHAMK vie energiatehokkaiden talojen rakentamisosaamista Afrikkaan\nHämeen ammattikorkeakoulun johdolla kehitetään energiatehokkaiden ja edullisten talojen rakentamisosaamista Keniassa. Tämä tapahtuu Nordic Development Fund/Nordic Development Facilityn rahoittamassa hankkeessa Climate Resilient low cost building in Marsabit County.\nKuuman ja kuivan Marsabitin alueella Pohjois-Keniassa on puutetta sekä vedestä että energiasta ja kohtuuhintaisista asunnoista. Hankkeen tavoitteena on auttaa Marsabitin aluehallintoa löytämään paikallisiin oloihin sopivia ympäristöllisesti ja taloudellisesti kestäviä rakennusteknisiä ratkaisuja. Pilottirakennusprojektissa etsitään mm. tapoja hyödyntää paikallisia rakennusmateriaaleja ja selvittää aurinkoenergian mahdollisuuksia veden lämmittämisessä ja kotitalouksissa käytettävän energian tuotannossa.\nKeskeinen osa hanketta on paikallisten toimijoiden kouluttaminen ja opastaminen ympäristöllisesti, sosiaalisesti ja taloudellisesti kestävässä rakentamisessa. Toiminta rakentuu verkostoille, joissa ovat mukana myös paikalliset järjestöt ja yrittäjät. Hankkeessa halutaan hyödyntää myös suomalaisten yritysten osaamista.\nPilottihankkeen tavoitteena on löytää toimivia ratkaisuja, joita voidaan levittää ja hyödyntää muuallakin Keniassa tai Itä-Afrikassa. HAMK koordinoi hanketta, ja HAMKin asiantuntijuutta hyödynnetään energia- ja vesi- ja sanitaatiokysymyksissä.\nYksikön johtaja Lassi Martikainen toteaa hankkeen kytkeytyvän hyvin Teknologiaosaamisen yksikön koulutus- ja tutkimustoimintaan: – Energiatehokas rakentaminen ja hajautettu energiantuotanto tulevat olemaan tulevaisuuden kärkialueitamme. Samoista aihepiireistä on parhaillaan käynnissä toimia, joiden avulla vahvistamme osaamistamme.\nToiminta kytketään osaksi HAMKin opetusta: – Hanke tarjoaa harjoittelupaikkoja ja opinnäytetyöaiheita. HAMKin Development studies -opintokokonaisuus ja mahdollisesti muitakin opintokokonaisuuksia kytketään hankkeeseen, kuvaa hankekoordinaattori Eija Laitinen.\nVararehtori Janne Salminen näkee hankkeen osana globaalia toimintaa: – Tässä on mainio esimerkki HAMKin monialaisesta osaamista, jolla on kysyntää kansainvälisestikin. Lisäksi tarttuminen kestävän kehityksen edistämiseen Afrikassa kertoo halustamme olla mukana globaalien haasteiden ratkaisemisessa.\nSyyskuuhun 2018 jatkuvan hankkeen kokonaisbudjetti on yli 1,6 milj. Euroa. HAMK ja Nordic Development Fund/Nordic Development Facility allekirjoittivat hankesopimuksen huhtikuussa. Partnereina hankkeessa ovat YK:n alainen UN Habitat -ohjelma, jonka tehtävänä on sosiaalisesti, taloudellisesti ja ympäristön kannalta kestävien asumisoloine parantaminen, ja Keniassa tunnettu ja arvostettu ympäristötoimija Strathmoren yliopiston yhteydessä toimiva Climate Innovation Center (SERC) sekä Country Government of Marsabit Kenya. Jo valmisteluvaiheessa mukana on ollut myös suomalainen Itä-Afrikan uusiutuvan energian ratkaisuihin erikoistunut Shalin ry.\nLassi Martikainen, johtaja, Teknologiaosaamisen yksikkö, p. 040 822 1734\nEija Laitinen, hankekoordinaattori, p. 050 585 3933\nAvustukset ja vapaaehtoistyöEnergiaKoulutusRakentaminen


Pro gradu -tutkimus: Safariasiakkaat halukkaita osallistumaan tuotteiden kehittämiseen\nEsittely / Ajankohtaista / Pro gradu -tutkimus: Safariasiakkaat halukkaita osallistumaan tuotteiden kehittämiseen\nMiten ohjelmapalveluyritys voisi kehittää tuotteitaan vastaamaan paremmin nykyisten ja mahdollisten tulevien asiakkaiden tarpeita?\nJuuli Raitio tarkasteli tätä kysymystä pro gradu -tutkimuksessaan kanssatuottajuuden (co-creation) näkökulmasta. Tutkimusaineiston Raitio keräsi haastattelemalla toimeksiantajana olleen safarimatkailuyrityksen ulkomaalaisia asiakkaita.\nAsiakkaat – yhtä lailla eurooppalaiset kuin aasialaiset – olivat varsin halukkaita osallistumaan ohjelmapalvelutuotteiden kehittämiseen. Tätä halukkuutta kannattaisikin hyödyntää yrityksen tuotekehityksessä huomattavasti nykyistä enemmän. Kanssatuottajuus voi käytännössäkin olla tärkeä osa tuotekehittämistä.\nHaastateltavat eivät itse osanneet kertoa, millä tavoin voisivat auttaa yrityksen tuotteiden suunnittelussa ja kehittämisessä – keinojen luomiseen pitäisi siis panostaa yrityksessä. Koska haastateltavat käyttivät aktiivisesti sosiaalista mediaa, sen hyödyntäminen tavalla tai toisella on yksi varteenotettava mahdollisuus.\nVaikka tutkimustulokset palvelevat ennen muuta toimeksiantajayritystä, ne ovat sovellettavissa myös muihin ohjelmapalveluyrityksiin.\nJuuli Raitio: Safarimatkailutuotteiden kehittäminen rovaniemeläisessä ohjelmapalveluyrityksessä kanssatuottajuuden näkökulmasta


Australian paimenkoirien nimet: australialaisten paimenkoirien hienot nimet | Koiran hoito 2022\nAustralian paimenkoirien nimet: australialaisten paimenkoirien hienot nimet\nEtsitkö sitä täydellistä koiran nimeä, joka sopii vain australialaiseen paimenesi? Koiran nimeäminen voi olla vaikeaa.\nOlemme saaneet useita sähköpostiosoitteita ihanilta ja omistautuneilta australialaispaimenomistajilta vuosien varrella ja pyytäneet omaa artikkelia australialaisten paimenten nimiehdotuksista! Tässä on heiltä joitain ehdotuksia!\nToivomme, että tämä Australianpaimenkoirien luettelo antaa sinulle idean pennun nimeämisestä. Onko sinulla hyvä Australianpaimenkoira-nimiehdotus? Lähetä meille koiran nimesi ideat ja yritämme lisätä ne Australianpaimenkoira-nimiluetteloomme!\nBrisbane (kuten Australian Queenslandin pääkaupungissa. Lyhyesti Brisby.\nKempsie - australialaisen kaupungin nimi\nSalee - Australian kaupungin nimi\nRiutta (Suurelle Valliriutalle)\nOnko sinulla hienoa koiran nimeä? Tai vielä parempaa, hieno Australian paimenkoiran nimi? Kerro meille hieno koiran nimi ja miten keksit sen! Lähetä meille sähköpostia !


Hotellit Café Intelleto - Varaa majoitus Cebu, Filippiinit\nHae hotellit lähellä kohdetta: Café Intelleto\nMagellan's CrossFort San Pedron linnoitusCebun perinnemuistomerkkiFuente Osmena CircleFuente Osmenan suihkulähdeMactan Export ZoneMarcelo B. Fernan -siltaPlaza IndependenciaFashion TV Asian HQCebu Heritage MonumentCentral Bank of the Philippines CebuUniversity Church of St. Mary the Virgin\nBo's Coffee ClubVisayan RestaurantOur PlaceJoven's Grill & SeafoodsSideline Garden RestaurantDong JuanEbisuyaEcho StoreFifties CafeFirozian Indian Tea HouseFlame It!FormoFujinoyaGarden CafeGerman HausGibb's Hot Wings\nNäytä top 16 suosituinta Sairaalat ja terveyskeskukset\nNäytä top 3 suosituinta Suosittua juuri nyt kohteessa Cebu Myydyin Dulcinea Hotel and Suites Shangs Mactan Town Center, M.L Quezon National Highway Pajo, Lapu-Lapu City Superior varattu 12 minuuttia sitten Cebu Century Hotel Colon Corner Pelaez St. Deluxe parivuoteella varattu 21 minuuttia, 11 sekuntia sitten Moevenpick Hotel Mactan Island Cebu Punta Engano Lapu-Lapu Deluxe kahdella vuoteella varattu 21 minuuttia, 34 sekuntia sitten Cebu Parklane International Hotel Arch Bishop Reyes Ave and Escario Street Classic - huipputarjous varattu 36 minuuttia, 50 sekuntia sitten Goldberry Suites & Hotel M.L. Quezon National Highway, Pusok Standard varattu 44 minuuttia, 30 sekuntia sitten Viisi hyvää syytä valita Agoda! Yli 750 000 hotellia maailmanlaajuisesti\nCafé Intelleto on yksi Cebu kaupungin tunnetuimmista nähtävyyksistä. Agoda.fi on varmistanut alhaisimmat hinnat hotelleissa lähellä monia muita Ravintolat ja kahvilat. Majoitus valikoima Café Intelleto maamerkin lähellä vaihtelee suuresti ylellisisten hotellien ja kohtuuhintaisten majatalojen välillä. Hotelli varaukset Café Intelleto kohteen lähellä on tehty helpoiksi Agoda.fi:n turvallisella nettivarauslomakkeella. Hotellit on helppo tarkistaa Cebu kaupunkisivujen kautta, jotka on varustettu kätevillä hakuvälineillä ja laajoilla hotellitiedoilla. Yli 22 000 kaupunkia ympäri maailmaa varattavanasi, yhä useammat matkustajat valitsevat agoda.fi:n hakeakseen hotelleja nähtävyyksien läheltä, kuten Café Intelleto.\nHotellit lähellä kohdetta Café Intelleto lähin hotelli\nIhastuttavalla Cebu City -alueella sijaitseva St. Mark Hotel hallitsee yöelämä, ostokset, ravintolat suunnattua aluetta kohteen Cebu keskustassa. Täältä käsin vieraat pääsevät helposti näkemään mitä vilkkaan kaupungin eri puolilla on tarjottavana. Hotellista on merkittävän helppo pääsy kaupungin lukemattomille nähtävyyksille, kuten Mango Square Mall, Dr. Myrle Lim-Peters Clinic, Mango Avenue. St. Mark Hotel tarjoaa parhaat palvelut ja mukavuudet, jotta vieraat tuntevat olonsa mukavaksi. Vierailijoille hotelli tarjoaa mukavuuksia, kuten ilmainen WiFi jokaisessa huoneessa, 24h vartiointi, päivittäinen huonesiivous, kopiontimahdollisuus, tulostin. Kaikki hotellin majoitustilat sisältävät valikoituja mukavuuksia, jotka takaavat ainutlaatuisen yöpymisen. Hotelli tarjoaa mahtavia palveluja, kuten hieronta, piha/puutarha, joiden avulla voit rentoutua vauhdikkaan kaupunkipäivän jälkeen. Kun etsit mukavaa ja kätevää majoitusta Cebu kaupungissa, tee St. Mark Hotel hotellista sinun kotisi poissa kotoa.\nAlueen Cebu City sydämessä sijaitseva Travelbee Business Inn on ihanteellinen paikka tutustua kohteeseen Cebu. Hotelli ei ole kaukana keskustasta: vain 3.4 km päässä, ja noin 19 minuutin päässä lentokentältä. Hotellilta on helppo pääsy kaupungin must-see -kohteisiin sen kätevän sijainnin vuoksi. Travelbee Business Inn tarjoaa hotellin asiakkaille erilaisia mukavuuksia ja laajan palveluvalikoiman ja on sitoutunut varmistamaan, että vierailusi on mahdollisimman onnistunut. Yöpyessään tässä upeassa hotellissa asiakkaat voivat nauttia mukavuuksista, kuten 24h vastaanotto, WiFi yleisissä tiloissa, pysäköintitila, business center, autovuokraamo. Lisäksi kaikista huoneista löytyy valikoima mukavuuksia. Monet huoneet tarjoavat jopa vaativimmallekin asiakkaalle kelpaavat mukavuudet, kuten taulu-tv, langaton internet, langaton internet (maksuton), savuttomia huoneita, ilmastointi. Hotelli tarjoaa useita ainutlaatuisia harrastusmahdollisuuksia, kuten hieronta. Erinomaiset mukavuudet ja loistava sijainti tekevät hotellista Travelbee Business Inn täydellisen tukikohdan, jossa voit nauttia oleskelustasi kohteessa Cebu.\nKohteessa Cebu kätevästi sijaitseva hotelli The Stopover Hostel - Mactan on erinomainen tukikohta, josta käsin tutustua tähän eloisaan kaupunkiin. Keskusta on vain 1 km päässä. Hotellilta on helppo pääsy kaupungin must-see -kohteisiin sen kätevän sijainnin vuoksi. The Stopover Hostel - Mactan tarjoaa hotellin asiakkaille erilaisia mukavuuksia ja laajan palveluvalikoiman ja on sitoutunut varmistamaan, että vierailusi on mahdollisimman onnistunut. Yöpyessään tässä upeassa hotellissa asiakkaat voivat nauttia mukavuuksista, kuten ilmainen WiFi joka huoneessa, 24h vartiointi, päivittäinen huonesiivous, kopionti, 24h vastaanotto. Hotellin The Stopover Hostel - Mactan tunnelma näkyy sen jokaisessa huoneessa. pyyhkeet, lokero, toinen wc, peili, toinen kylpyhuone ovat vain esimerkkejä mukavuuksista, jotka voi löytää kaikkialta hotellista. Hotellin vapaa-ajan aktiviteettien valikoima takaa paljon tekemistä loman aikana. The Stopover Hostel - Mactan hotellin ihanteellinen sijainti ja hienot tilat tekevät matkastasi täydellisen.\nBeverly Boutique Business Hotel sijaitsee alueella Cebu City, joka on täydellinen paikka tutkia kohdetta Cebu ja sen ympäristöä. Täältä käsin vieraat pääsevät helposti näkemään mitä vilkkaan kaupungin eri puolilla on tarjottavana. Hotelli - levon ja rentoutumisen tyyssija - tarjoaa virkistäytymistä vain muutaman askeleen päässä kaupungin lukuisista nähtävyyksistä, kuten Mango Avenue, Mango Square Mall, Dr. Myrle Lim-Peters Clinic. Hotellissa Beverly Boutique Business Hotel loistava palvelu ja erinomaiset tilat tekevät vierailusta unohtumattoman. Parhaisiin palveluihin ja mukavuuksiin kuuluu ilmainen WiFi jokaisessa huoneessa, faksi, lahjamyymälä, kopiontimahdollisuus, Wi-Fi yleisissä tiloissa. Hotellin Beverly Boutique Business Hotel tunnelma näkyy sen jokaisessa huoneessa. taulu-tv, langaton internet (maksuton), ilmastointi, herätyspalvelu, pöytä ovat vain esimerkkejä mukavuuksista, jotka voi löytää kaikkialta hotellista. Hotellin vapaa-ajan aktiviteettien valikoima takaa paljon tekemistä loman aikana. Kun etsit mukavaa ja kätevää majoitusta Cebu kaupungissa, tee Beverly Boutique Business Hotel hotellista sinun kotisi poissa kotoa.\nSuositut hotellit lähellä Café Intelleto