toukokuu 4, 2014 By Jukka Mäennenä 3 Comments\nLonkankoukistajista puhutaan paljon, mutta niistä tiedetään yleisesti silti suhteellisen vähän. ”Minulla on kireät lonkankoukistajat” ja ”Lonkankoukistajia ei kannata/tarvitse treenata.” ovat muutamia väittämiä, joihin olen törmännyt useasti. Tämän artikkelin tarkoituksena on selvittää lonkankoukistajien tehtävää, huoltoa ja tarvitseeko niitä harjoittaa.\nAnatomian lyhyt oppimäärä\nKevyt katsaus anatomiaan on paikallaan, että asiassa päästään eteenpäin ja ehkä jonkinlaisiin johtopäätöksiin. Ensinnäkin vain lonkankoukistajista puhuminen on verrattain epämääräistä, sillä termi käsittää viisi eri lihasta, joiden funktiot eroavat toisistaan paljon ja ne jopa muuttuvat lonkan asennosta riippuen. Olisi sama asia, että reisilihaksista puhuttaisiin vain yksikössä reitenä, vaikka sieltäkin löytyy monta erillistä lihasta etu- ja takareidestä sekä yhtä lailla lonkan lähentämisestä ja loitontamisesta vastaavia lihoja.\nLonkan koukistamisesta vastaa viisi lihasta:\nLannelihas – psoas (voidaan jakaa kahteen osaan: psoas major ja psoas minor)\nLeveän peitinkalvon jännittäjälihas – rtensor fascia latae (TFL)\nKaikkien näiden lihasten yksi funktio on siis koukistaa lonkkaa. Se tarkoittaa, että supistuessaan ne nostavat polvea ylöspäin ja tuovat reisiluuta lähemmäksi selkärankaa. Karkealla perustasolla tämä riittääkin, mutta hieman syvempi tietoa ei ole lainkaan pahitteeksi, kuten jatkosta toivon mukaan käy ilmi.\nVaikka em. lihasten rooli on enemmän ja vähemmän sama, niin tässä tapauksessa on hyödyllistä kiinnittää huomiota eroihin. Kaksi näistä lihaksista, lanne- ja suoliluulihas, eroavat toiminnaltaan muista. Kolme muuta lihasta koukistavat lonkkaa kunnes polvinivel saavuttaa lonkkanivelen tason, eli reisiluu on vaakatasossa linjassa. Lanne- ja suoliluulihas jatkavat hommia tästä eteenpäin – olettaen, että ne toimivat oikein! Kyse on hieman yksinkertaistettuna lihasten edullisista vipuvarsista, kiinnityskohdista ja vetosuunnista. Lannelihas on kiinnityskohta koko lannerangan alueella ja suoliluulihas kiinnittyy arvatenkin suoliluuhun (ilium).\nPolven voi siis saada lonkkanivelen yläpuolelle ainakin kahdella eri tapaa.\n1) Lanne- ja suoliluulihas hoitavat pestinsä oikein.\n2) Liikkeeseen otetaan riittävästi vauhtia muilla lonkankoukistajaryhmän lihaksilla\nTästä päätelmällä voidaan, että 2) vaihtoehdossa polviniveltä ei todennäköisesti saada pidettyä kauaa lonkkanivelen linjan yläpuolella vaan suuri lonkan koukistus saavutetaan vain hetkellisesti.\nTämän perusteella voidaan tehdä yksinkertainen testi, joka on tiettävästi alun perin Shirley Sahrmannin esittämä. Suoritus on yksinkertainen. Seiso yhdellä jalalla ja nosta vapaan jalan polvi mahdollisimman korkealle rintaan ja pidä tämä asento. Jos polvi tippuu alle lonkkanivelen tason ennen 10-15 sekunnin aikarajaa, niin lanne- ja suoliluulihas ovat heikot tai eivät hoida osaansa syystä tai toisesta muuten kunnolla. Myös kompensaatioita on syytä tarkkailla. Niitä ovat mm. voimakas taaksepäin nojaaminen, eteenpäin kumartaminen tai selvä lantion kallistuminen jommallekummalle puolen. Lihaskrampit TFL:n alueella ovat myös yleisiä ja merkki lanne- ja suoliluulihaksen puutteellisesta toiminnasta. Krampit tapahtuvat usein tilanteessa, jossa lihas on jo supistunut lähelle minimipituuttaan ja yrittää jatkaa sitä edelleen jo epäedullisesta asennosta huolimatta.\nToinen helppo ja kokeilemisen arvoinen testi on ns. hard roll –harjoite ja erityisesti jo sen alkuasento. Asetu selinmakuulle ja tuo ristikkäinen polvi sekä kyynärpää yhteen niin, että ne koskettavat toisiaan. Pidä niska mahdollisimman rentona niin, että pää on lattialla. Jos alkuasentoa ei pysty saavuttamaan tai pitämään, niin on lonkankoukistajien heikkous tai puutteellinen toiminta on yksi mahdollinen syy. Älä anna harjoitteen yksinkertaisuuden hämätä. Vaikka asento vaikuttaa helpolta, niin se ei välttämättä ole sitä. Kun kokeilin sitä ensi kertaa, niin sain kyynärpään ja polven hädin tuskin yhteen. Harjoitus sisältää kokonaisuudessaan vielä kierähdysliikkeen sivulle ja takaisin. Vaikka asento ja harjoite vaikuttavat hieman triviaaleilta, niin se on silti osa kehitysliikemalleja ja käyttökelpoinen niiden palauttamisessa.\nKolmas helppo testi on ns. modifioitu Thomasin testi. Sen suorittamiseksi tarvitset korkean pöydän, toisen silmäparin tai (kännykkä)kameran. Mene selinmakuulle pöydän reunalle niin, että jalat roikkuvat vapaasti pöydän ulkopuolella. Vedä toinen polvi mahdollisimman korkealle rintaan kädellä avustaen ja laske toinen jalka roikkumaan vapaasti ilmaan. Mihin asentoon jalka jää?\nHyvä tulos olisi, että reisi on noin 15-20 astetta vaakasuoran linjan alapuolella ja sääri olisi pystysuorassa linjassa. Jos reisi jää vaakatasoon tai sen yli voidaan epäillä kireyttä mm. lannelihaksessa. Jos polvikulma jää huomattavasti auki, eli sääri osoittaa etuviistoon pystysuoran linjan sijaan, niin suora reisilihas hyötyy todennäköisesti pehmytkudostekniikoista ja venyttelystä. Kuva kertoo enemmän kuin tuhat sanaa. Alla oleva asento on kohtuullinen, mutta parantamisen varaa on vielä.\nOn esitetty teorioita, että osa alaselkävaivoista liittyy kyvyttömyyteen koukistaa lonkkaa yli 90 astetta. Tätä saatetaan kompensoida lannerangan fleksiolla, eli polven ja selän välimatka kyllä pienenee, mutta liike saadaan aikaan toisesta päästä. Tässä on siis vissi ero! Liikkuuko selkä lähemmäksi polvea vai polvi selkää? Useimmissa tilanteissa näistä jälkimmäinen olisi tietenkin haluttu tapahtuma. Yleistäen voidaan sanoa, että kompensaatiomalleja on kolmea tyyppiä, kun polvi nostetaan yli vaakasuoran linjan:\n1) Lannerangan fleksio, jota käsiteltiin jo yllä\n2) Liike yritetään saada aikaan TFL:n avulla, mikä voi johtaa kramppeihin\n3) Sama kuin edellinen kohta, mutta liike yritetään saada aikaan suoralla reisilihaksella (recturs femoris)\nKrampit lonkan alueella eivät ikinä tunnu mukavalta, mutta suurin huolenaihe on tarpeeton ja mahdollisesti usein toistuva lannerangan fleksio, jolla voi olla selvä yhteys alaselkäkipuihin ja joidenkin mielipiteiden mukaan jopa välilevyjä rappeuttava vaikutus.\nTähän asti on käsitelty lähinnä lonkankoukistajan heikkouksia. Entä, jos nämä lihakset ovat kireät? Kireistä lonkankoukistajista kun puhutaan nykyään lähes kansantautina. Edellä esitetty Thomasin testi on hyvä lähtökohta tilanteen kartoittamiseksi. Koska lonkankoukistajat nimensä mukaisesti koukistavat lonkkaa, niin niiden funktio on vastakkainen lonkan ojennukselle. Lannesarana tai räjähtävästi tehty lantiolyönti on voimakkain liikemalli, mitä ihmiskehosta saadaan irti. Jos lonkankoukistajat ovat liian kireät, niin pahimmassa tapauksessa täyden ojennuksen saavuttaminen ei ole edes mahdollista tai se on ainakin hankalaa. Tätä lievemmissä tapauksissa tehdään työtä ”omaa kehoa vastaan”. Autovertausta käytettäessä voisi ajatella ajavansa jatkuvasti käsijarru päällä tai ainakin vähän laahaten. Kireät lonkankoukistajat voivat siis vaikeuttaa täyttä lantion ojennusta mm. maastavedoissa, kyykyissä ja muissa enemmän tai vähemmän lonkkaniveliä käytettävissä liikkeissä.\nWest Side Barbellin nokkamies Louie Simmons on sanonut, että hänen maastavedon lukituksensa parani selvästi, kun hän alkoi tekemään säännöllisesti Pavel Tsatsoulinen neuvomaa lonkankoukistajan venytystä.\nLouie ei pelleile. Kuva: t-natio.com\nLonkankoukistajat ovat lihaksia siinä missä muutkin ja sen vuoksi niitä on yhtä lailla hyödyllistä vahvistaa. Eikö ole kieltämättä surkuhupaisa tilanne, jos lonkankoukistajat ovat heikot ja kireät! Tilannetta kannattaa lähteä korjaamaan oitis parantamalla ainakin jompaakumpaa osa-aluetta, mieluiten tietenkin molempia.\nMissä liikkeissä lonkankoukistajat ovat sitten töissä? Erityisesti ne työskentelevät silloin, kun jalat ovat tuettuna ja vartaloa tuodaan kohti polvia. Erilaiset tuetut istumaan nousut ovat näistä tavallisimpia harjoitteita. Joku saattaa hyperventiloida tässä vaiheessa ihmetellen, että suosittelenko todellakin istumaan nousuja? Mahdollisimman vahvan keskivartalon kehittämiseksi myös fleksiota käyttävät liikkeet ovat tarpeen. Niitä voi mielestäni tehdä myös istumaan nousuilla, mutta järjen käyttö on enemmän kuin suositeltavaa. Eli paljon romua mukaan niskan taakse ja toistot välillä 8-15. Satojen istumaan nousujen hinkkaaminen viikoittain ei voi kuitenkaan lähtökohtaisesti suositella.\nToinen vaihtoehto ovat erilaiset jalkojen nostot tangosta roikkuen. Perinteinen suorin jaloin tehty versio on hyvä, mutta myös koukistetuin polvin tehtävä versio, jossa nilkkoihin on köytettynä lisäpainoa on myös erinomainen liike. Tässä on tärkeää vetää polvet mahdollisimman korkealle rintaan. Kovimmat uroot ja leidit voivat lisätä haastetta tekemällä liikkeen yhdellä kädellä kerrallaan. Grippikin saa samalla hyvää harjoitusta.\nVerkhoshansky suositteli kirjassaan Block Training System in Endurance Running juoksijoille erityistä lonkankoukistajille tehtävää liikettä, joka tapahtuu suorittamalla eteenpäin hallittu ”potkuliike”, jonka vastuksena toimii nilkan ympärille kiinnitetty alatalja. Jalkahan nousee juoksussakin nimenomaan lonkankoukistajilla ja askel alkaa kirjaimellisesti painamaan, jos sieltä loppuu ruuti kesken matkan.\nMichael Boyle on sanonut, että lonkan koukistuksen ymmärtäminen on yksi tärkeimpiä asioita, mitä hän on oppinut viimeisen viiden vuoden aikana. Niiden vahvistaminen tai vastaavasti huoltotoimenpiteiden tekeminen erilaisin pehmytkudostekniikoin ja venyttelemällä voikin tuoda parannuksia ryhtiin, olotilaan ja jopa suorituskykyyn. Ensimmäisenä on kuitenkin hyvä kartoittaa, että missä mennään nyt. Aiemmin esitetyt testit ovat tässä kokeilemisen arvoisia. Kokenut fysioterapeutti tai muu asiansa osaava terveydenhuollon ammattilainen voi pystyä sanomaan jo ryhtiä katsomalla, että mitä lonkan alueella on meneillään ja mitä kannattaisi tehdä. Tietenkin myös liikkeen katsominen ja kartoittaminen on myös hyödyllistä enemmän staattisen ryhdin lisäksi.\nOmalla kohdallani kireät lonkankoukistajat ovat olleet enemmän ja vähemmän vaivana. Muutamaan otteeseen ilman mitään mainittavaa syytä ikävästi oireillut alaselkä saattaa olla seurasta siitä. Vastaavien tapahtumien todennäköisyyden minimoimiseksi olen ottanut pari erilaista lonkankoukistajille suunnattua venytystä tehtäväksi päivittäin. Iltaisin tätä edeltää vielä usein pehmytkudoksen avaamista Rumble Rollerilla tai Beastie Ballilla. Tähän voi toki käyttää vaikka petankikuulaa, jos mieli tekee. Olen vain todennut, että em. välineet purevat omalla kohdallani parhaiten.\nEli vielä pähkinänkuoressa – vahvista heikkoja paikkoja ja venytä kireitä. Tämä pätee melkein mihin vain.\nFiled Under: Lihashuolto, Liike, Liikkuvuus, Maastaveto, Pavel Tsatsouline, Venyttely, Voimaharjoittelu\nSari H. says\ntoukokuu 5, 2014 at 5:49 pm\nMinulla Thomas-testissä pöydällä maatessa polvi kääntyy auki sivulle (ylhäältäpäin katsottuna). Pitäisikö sen olla suorassa linjassa kyljen jatkona? Mitä tämä kertoo, onko ehkä huono juttu ja pitääkö asialle tehdä jotain?\nItselle lonkankoukistajat on todellinen murheenkryyni: ainaista kireyttä, jalan nosto sivulle 90 asteen kulmassa sattuu, alaselkävaivoja sun muuta. Suuri kiitos tästä kirjoituksesta siis!\nKari Suomalainen says\nkesäkuu 19, 2015 at 1:03 pm\nMoi Jukka! Kiitos hyvästä ja selkeyttävästä artikkelista paljon melua aiheuttaneista lonkankoukistajista.\nItse herättelisin vielä ajatusta siitä, että mikä on se tekijä, joka saa lonkankoukistajan kireäksi. Ajattelen tässä nyt siis fysikaalista biomekaanista kireyttä.\nKokemukseni mukaan lonkankoukistajien kireys on suhteellisen harvinaista, mutta kipu, väsymys ja jännitys on yleistä.\nOlet näemmä FMS:ään perehtynyt ja oletan sinun tutustuneen Gray Cookin ajatuksiin, niin mitä mieltä olet liikekaavan (movement patternin) häiriintymisestä ja lihasten liikkeen (ei sinänsä lihasten) toiminnan ajoituksen häiriöstä liikkuvuusongelman taustalla?\nOn toki varmasti kireyttäkin, mutta sen verran olen fysiologiaan anatomiaan tässä matkan varrellani perehtynyt, että kireyden kehittyminen lihaksiin vaatii poikkeuksellisia olosuhteita, kuten trauman ja arpeutumisen, hermovaurion ja atrofian, tai pitkään jatkuneen immobilisaation.\nEsimerkiksi pyörätuolipotilaiden olen nähyt oikaisevan lonkkansa ihan suoraksi selinmakuulla, vaikka voisi luulla, että istumisen aiheuttama lihaksen lyheneminen näkyisi viimeistään tässä.\nToisaalta olen oppinut, että lihas on erittäin nopea sopeutuja, siten, että se adaptoituu viikoissa siihen stimulukseen, jota lihakselle tarjoillaan, ainakin liikkuvuuden suhteen. Jos olet muutat nykyistä liikkuvuuttasi venyttelyllä, niin lihakset reagoivat siihen nopeasti, mutta, jos lopetat venyttelyn, nin lihakset palaavat lähtötilanteeseen viikoissa.\nOlen myös tullut todenneeksi sen, että liikkeen oppiminen on yksi tärkeä tekijä lihasten jäykkyyden säätelyssä.\nKokemukseni mukaan on niin, että vanhassa tutussa liikesuorituksessa esim. lonkankoukistajien kireydestä ei ole häivääkään, niin uudessa liikkeessä, tai liikuntamuodossa kaveri on jäykkä, kuin sahapukki, johtuen motorisen oppimisen eroista; tutussa liikkeessä aivoissa on hyvin opittu liikekaava, jonka ansiosta liikkuminenkin on hyvin sulavaa ja koordinoitua, eikä ”lihaskireyksiä” näy eikä tunnu.\nMutta saman henkilön tehdessä jotain uutta liikettä, tai lajia, niin kireyttä ja jäykkyyttä voidaan osoitella sieltä sun täältä.\nSiirtovaikutus eri lajien välilä vaikuttaisi olevan erittäin marginaalinen ja aivojen oppivan hyvin spesifisti liikkeitä joita harjoitellaan. Esimerkiksi lentopallon pelaajan olkapään hyvä liikkuvuus voi olla aivan kateissa sulkapallossa (en tiedä onko. Nyt vain esimerkkinä tämän mahdolllisen skenaarion heitin).\nTietysti lopulta tullaan siihen, miten ongelmaa pyritään ratkaisemaan. Jos liikkeen hallinnan ongelmaa yritetään korjata venyttelemällä olematonta kireyttä, niin tulokset on tietysti vaatimattomia. Ja tietysti sama pätee niinkin päin, että liikerajoitteiselle keholle uuden liikekaavan opettaminen on vähintään yhtä tuloksetonta hapuilua.\nEdelleen, kiitos hyvästä kirjoituksesta ja mielellään lukisin, tai kuulisin ajatuksiasi lisää (lonkankoukistajisa ja laajemminkin liikkumisesta ja kehon toiminnasta).\nkesäkuu 20, 2015 at 4:03 am\nKiitos kattavasta ja runsaasti ajatuksia herättävästä kommentista!\nTuo lonkankoukistajien kireys ja sen syntymekanismi on mielenkiintoinen asia, josta ei varmaan ihan yleisestikään olla vielä yksimielisiä. Kuten sanoit pyörätuolipotilaiden kohdalla voisi olettaa, että lihas- ja tukikudokset olisivat ainakin jossakin määrin lyhentyneet. Näin ei nähtävästi kuitenkaan (välttämättä) ole.\nOnko kyseessä kasvanut lihastonus levossa, tietoinen tai tiedostamaton jännittäminen ja, että suuri aika päivästä vietetään nykyaikana istuen lonkkanivelten koukistettuna? Vai liittyykö vielä asiaan vähemmän kuin optimaalinen kyky saada pakarat ja muut lonkanojennuksesta vastaavat lihakset tekemään niille tarkoitettua tehtävää.\nNyt nopeasti miettien tulee tapaus tai kaksi mieleen, jossa asiakkaalla saatu aikaan täyttä lonkan ojennusta edes passiivisessa venytyksessä kyljellään maatessa. Perimmäisestä syystä en osaa sanoa täysin varmaksi, mutta liikerataa olisi varmastikin hyvä saada näissä tapauksissa lisää.\nJa tuo veto liikeoppimiseen on hyvin mielenkiintoinen ja tavattoman syvä alue! Mitä olen oppinut siitä viime aikoina, niin hermostolle kaksi ”melkein samanlaista” suoritusta ovat täysin kaksi eri asiaa. Eli juurikin vaikkapa lento- ja sulkapallosyöttö. Tosin intuitiivisesti ajatellen voisi kuvitella, että niissä olisi jonkin verran siirtovaikutusta, kun kyseessä on kuitenkin tavallaan hyvin samankaltainen heittoliike, jonka jotkut lukevat ihan monipuoliseen liikkumiseen lukeutuvaksi perusliikemalliksi. Tämä oli vain nyt nopeaa omaa pohdintaa ja kokemusta asiasta ei ole.\nYksi huippu-urheilijat tai muuten huippusuorittajien (vaikkapa muusikot yms.) keskivertotallaajasta erottava seikka on, että oikeat lihasryhmät rentoutuvat riittävän nopeasti ja oikea-aikaisesti suorituksen yhteydessä. Tämä liittyy varmastikin tuohon kuvailemaasi sahapukki-ilmiöön, jonka jokainen voi todeta kokeilemalla jotakin uutta taitoa. Jos siihen sisältyy vielä vaikkapa joku jännitystä aiheuttava elementti, niin ilmiö todennäköisesti moninkertaistuu.\nOikea työkalu oikeaan työhön, siihenhän kysymys lopulta tulee. Sama juttu on FMS:nkin pohjalla. Älä sovella liikkuvuusongelmaan stabiliteettiin kohdistuvaa korjausta ja toisinpäin.\nJa tulipa mieleen tapaus parin viikon takaa, joka liittyy ainakin välillisesti aiheeseen. Lehtitoimittaja soitti ja kysyi lausuntoa lonkankoukistajien asiantuntijalta. Sanoin, että voin vastata tämän hetken parhaan tietämykseni mukaan, mutta asiantuntijana en itseäni tässä aihessa pidä. Reportterin reaktio oli selvästi pettynyt, hän kiitti ja lopetti puhelun. Toivottavasti löysi kuitenkin vielä etsimänsä…\nJa kiitokset tosiaan vielä kommentista. Oppiminen tässä tapahtuu kyllä tällä suunnalla. 🙂


Celtic kaatoi HJK:n kotonaan - Urheilu - Helsingin Sanomat\nHJK teki arvokkaan vierasmaalin Skotlannissa. Celtic onnistui kuitenkin kääntämään voiton itselleen.\nHJK:n Mika Väyrynen (oik.) taistelee pallosta Celticin Georgios Samarasin kanssa. (KUVA: Jussi Nukari Lehtikuva)\nJulkaistu: 1.8.2012 21:51 , Päivitetty: 2.8.2012 0:09\nHJK:n yllätys jalkapallon eurocupissa roikkui ilmassa Skotlannin Glasgow’ssa tunnin verran. Vierastasapelistä kiinni pitänyt HJK taipui Mestarien liigan kolmannen karsintakierroksen avauksessa Celticille 1-2 (0-0).


Valitse paras prepaid liittymä 2020 - Katso täältä!\nPrepaid on soviva liittymä kun tarvitset liittymää, josta maksat ainoastaan silloin kun käytät sitä. Prepaid saattaa olla kuitenkin kalliimpi kuin kuukausimaksullinen liittymä, etenkin internetin kustannusten kannalta. Tutustu alapuolelta parhaisiin prepaid liittymiin.\nValitse sopiva puhelinliittymä alapuolelta:\n0,99€/vrk niiltä vuorokausilta kun nettiä käytetään\nTutustu myös seuraaviin vertailuihin:\nPrepaid-liittymä tarkoittaa liittymää, jossa puheaikaa ladataan ennakkoon liittymälle. Niihin on mahdollista valita myös erilaisia datapaketteja, jotka ovat käteviä etenkin paljon nettiä käyttäville. Prepaid-liittymiä pystyy ostamaan samaan tapaan kuin jälkikäteen laskutettaviakin liittymiä, eli esimerkiksi operaattoreiden verkkosivuilta tai liikkeistä, ja tämän lisäksi myös R-kioskeilta. Operaattoreista vain Moi Mobiililla ei ole valikoimissaan ollenkaan prepaid-liittymiä, vaan heillä kaikki laskutus tapahtuu käytön mukaan jälkikäteen. Muilta operaattoreilta löytyy sen sijaan useampia erilaisia prepaid-liittymiä – tarkastellaan niitä ja niiden eroja lähemmin seuraavissa kappaleissa.\nSaunalahti Prepaid -aloituspakkauksessa on kuudella eurolla puheaikaa. R-kioskien ja Elisan myymälän lisäksi liittymiä myyvät myös S- ja K-ryhmien kaupat sekä huoltoasemat Shell ja St1. Liittymän peruspalveluihin kuuluu puheluiden ja videopuheluiden, teksti- ja multimediaviestien sekä netin lisäksi muun muassa ryhmäpuhelu-, välipuhelu-, numeronnäytön esto- ja datapalvelu. Liittymää voi käyttää myös ulkomailla. Ennen ensimmäistä latausta liittymä on voimassa kolme kuukautta, ja jokaisen latauksen jälkeen 12 kuukautta. Runsaasti nettiä käyttäville on saatavilla myös erillisiä nettipaketteja. Liittymän normaali hinta on 5,90 euroa.\nTelian prepaid-liittymällä maksat puheluista ja viesteistä 0,066 €/minuutti tai kappale ja netin käytöstä 0,01 €/megatavu, maksimiveloituksen ollessa kuitenkin 0,99 € päivässä. Liittymässä on ostohetkellä 7 eurolla alkusaldoa, ja lisäksi ensimmäisestä latauksesta saa 5 eurolla bonussaldoa, jota voi käyttää normaalihintaisiin puheluihin ja viesteihin sekä netin käyttöön. Aloituspakkauksessa ovat mukana kaikki SIM-korttikoot. Netin maksiminopeus on 100 megabittiä sekunnissa. Telian prepaid ei toimi ulkomailla, joten tämä kannattaa ottaa huomioon liittymää ostaessa. Telian prepaid-liittymään on mahdollista ladata myös erillisiä nettipaketteja.\nDNA Super Prepaid sisältää saldoa viidellä eurolla. Netin maksiminopeus on 4G-verkossa 300 megabittiä sekunnissa. Puhelut ja viestit maksavat kuusi senttiä minuutti/kappale. Netin käyttö maksaa 0,99 euroa päivässä, riippumatta käytön määrästä. Verkkovierailupuheluista ja -tekstiviesteistä veloitetaan EU/ETA-alueella sama hinta kuin Suomessakin. DNA:lla on olemassa myös erillinen mobiilisovellus, jonka asentamalla saa käyttöönsä etuja, joita ei muuten saa. Sovelluksen tutustumisetuna saa yhden päivän ilmaisen datayhteyden. Liittymässä on myös erityinen turvaominaisuus, joka tarkoittaa, että vaikka saldo loppuisi, voit soittaa vielä kahteen ennalta asetettuun numeroon kolmen minuutin puhelut.\nDNA:n toinen prepaid-liittymä on nimeltään DNA Rajaton Prepaid, ja siinä veloitus tapahtuu päiväkohtaisesti. Hinta on 0,89 euroa päivässä, sisältäen rajattomat kotimaan sekä EU/ETA-alueen verkkovierailupuhelut ja -viestit sekä netin käytön Suomessa. Liittymälle tulee kuukaudessa hintaa yhteensä 26,70 euroa. Liittymä on myös mahdollista laittaa tauolle, mikäli tietää, että ei aio käyttää sitä pitkään aikaan. Tällöin saldo ei kulu turhaan, sillä muuten liittymää veloitetaan riippumatta siitä, käyttääkö puhelinta vai ei. Netin käyttö maksaa EU/ETA-alueella 0,0056 euroa megatavulta.\nMikä ihmeen roaming – pitääkö puhelin sammuttaa ulkomailla?\nVaikka tietoisuus puhelinliittymien ominaisuuksista, samoin kuin puhelintenkin ominaisuuksista, on kasvanut, ja matkailu on yhä suositumpaa, ei kaikille välttämättä edelleenkään ole täysin selvää, mikä on roaming, johon törmää aina matkustaessa. Puhelinliittymistä puhuttaessa se kuuluu melko olennaisesti asiaan, joten perehdytäänpä siihen hiukan. Verkkovierailu, eli roaming, ei ole enää samanlainen mörkö kuin takavuosina, jolloin monesti oli todella järkevämpää sammuttaa koko puhelin ulkomaille matkustettaessa jättimäisen puhelinlaskun pelossa. Silti on hyvä ymmärtää, mitä roaming tarkoittaa ja kuinka se toimii\nRoaming siis tarkoittaa, kuten edellisessä kappaleessa jo sivuttiinkin, verkkovierailua. Verkkovierailu puolestaan tarkoittaa sitä, että sinulla on jonkun tietyn operaattorin puhelinliittymä, jonka tarjoamia palveluita yleensä käytät sen verkossa. Kun menet matkalle toiseen maahan sen kantaman ulkopuolelle, käytätkin näitä oman operaattorisi tarjoamia palveluita jonkun toisen operaattorin verkossa, eli olet niin sanotusti vierailuverkossa. Roamingia on siis kaikki se toiminta, mitä teet puhelimellasi lomamatkalla Suomen rajojen ulkopuolella. Alla olevassa listassa on muutamia roamingiin liittyviä asioita, jotka sinun on hyvä tietää:\nRoaming pitää sisällään myös vastaanotetut puhelut ja viestit\nRoamingiin EU/ETA-alueella ei vaikuta se, mikä operaattori toisella osapuolella on käytössään\nVoit ostaa prepaid-liittymällesi lisäarvoa myös roamingin aikana\nMikäli prepaid-liittymän dataverkkovierailuille on asetettu yläraja, tulee tämän rajan olla vähintään yhtä suuri kuin prepaid-kortilla jäljellä oleva saldo on jaettuna 4,50 eurolla. Jakolasku tehdään sillä hetkellä, kun alat käyttää roamingia\nEuroopan Unionin sääntöjen uudistuttua ei roamingista enää tarvitse maksaa ylimääräisiä maksuja, vaan voit huoletta käyttää puhelintasi matkustaessasi toiseen maahan Euroopan Unionin alueella samalla hinnalla kuin käyttäisit sitä kotimaassakin. Nämä uudistuneet EU:n säännöt koskevat puheluita niin kiinteisiin numeroihin kuin matkapuhelimiinkin, samoin kuin tekstiviestejä sekä netin käyttöä. Oma operaattorisi laskuttaa sinua puhelimen käytöstäsi ulkomailla saman hinnoittelumallin mukaisesti kuin se tekee normaalistikin ollessasi Suomessa. Mutta entä siinä tapauksessa, että sinulla onkin käytössäsi prepaid-liittymä, pätevätkö samat säännöt edelleen?\nKyllä, periaatteessa pätevät, pienin poikkeuksin – tämä riippuu hiukan käytössä olevasta prepaid-liittymästä ja sen laskutustavasta. Euroopan Unionin säännöt pätevät sellaisenaan, mikäli liittymäsi laskutus on esimerkiksi vuorokausikohtaista, eikä perustu käytetyn datan määrään, eli esimerkiksi rajattomissa prepaid-liittymissä asiasta ei tarvitse huolehtia. Verkkovierailun kotimaan hintoja sovelletaan siis myös prepaid-liittymissä, mutta toisinaan operaattorilla voi olla käytössä myös dataraja. Datarajan käyttö tulee ajankohtaiseksi silloin, kun laskutus perustuu käytettyyn dataan, ja samaan aikaan datan hinta on kotimaassasi alle 4,50 euroa gigatavulta.\nEU:n alueella puhelinta ei siis tarvitse sammuttaa suurten laskujen pelossa; kuinka on EU:n ulkopuolelle matkustettaessa? Valitettavasti tähän ei ole olemassa tyhjentävää vastausta, vaan se riippuu maasta, jonne olet matkustamassa. Ainut yleispätevä ohje on, että asia kannattaa tarkistaa ennen matkaa. EU:n ulkopuolella hinnat voivat vaihdella paljonkin, ja toisissa maissa roaming on kallista. Toinen huomionarvoinen asia on laivalla matkustaminen. Vaikka laiva matkaisi kahden ETA-alueeseen kuuluvan maan väliä, on silti mahdollista, että matkalla mobiilipalveluja tarjotaan satelliitin kautta, jolloin ei ole olemassa mitään sääntelyä tai kattoa hintojen suhteen.\nMikä on minulle halvin liittymä?\nMikä kellekin on kaikista halvin liittymä, riippuu siitä, minkälainen puhelimen käyttäjä kukakin on, ja millaisia tarpeita käyttäjällä on liittymän suhteen. Mikäli katsotaan pelkästään hintalappua liittymän kohdalla, on halvin vaihtoehto hyvin todennäköisesti prepaid-liittymä, sillä siinä ei ole kuukausimaksuja, ja puhelut ja viestit ovat suunnilleen saman hintaisia kuin jälkikäteen laskutettavissa liittymissä. Lisäksi osassa prepaid-liittymiä on olemassa erilaisia bonusjärjestelmiä, jotka kasvattavat saldoa latauksen yhteydessä tai liittymisetuna, jolloin pelkän avauspaketin sisältämällä saldolla tai ensimmäisellä latauksella voi puhua pitkäänkin.\nPrepaidin peruspaketilla ei netistä tarvitse maksaa erikseen, jos kokee, että sitä ei käytä tai käyttää vain hyvin harvoin. Mikäli ajattelee, että ei halua maksaa netistä liittymän yhteydessä, on prepaid-liittymä melkeinpä ainoa, joka ei automaattisesti sisällä netin käyttöä. Toiselta kantilta asiaa katsoessa taas lähes kaikkiin edullisiin perusliittymiinkin sisältyy nykyään jo rajaton – vaikkakin usein hidas – netti, joten asialla ei ole sinänsä suurta merkitystä. Eli mikäli et tarvitse nettiä puhelimessa ja et kuitenkaan halua ostaa prepaid-liittymää syystä tai toisesta, kannattaa valita jokin perusliittymä.\nPerusliittymissä on monesti rajaton netti, mutta niiden hitaampia yhteys tekee niistä edullisempia. Perusliittymissäkin on kuukausimaksu, mutta se on alimmillaan 6-7 euroa. Tämän lisäksi niissä maksetaan myös puheluista ja viesteistä erikseen, joten vähän puhuvan ja nettiä tarvitsemattoman kannattaa vakavasti harkita kuukausimaksuttoman prepaid-liittymän hankkimista. Sen saa halvimmillaan alle viidellä eurolla, ja usein saldoa on aloituspaketissa enemmän, kuin mitä koko liittymä maksaa. Mikäli puolestaan haluat mahdollisimman paljon mahdollisimman edullisesti, on taloudellinen vaihtoehto todennäköisesti päätyä johonkin liittymään, joka yhdistelee kaikkia ominaisuuksia.\nTämä tarkoittaa, että jos et tarvitse kaikkein nopeinta nettiä, ja olet niin sanotusti peruskäyttäjä, tulet todennäköisesti pärjäämään melko hyvin netillä, jonka maksiminopeus on 150-200 megabittiä sekunnissa. Tämä laskee liittymän kuukausittaista hintaa huomattavasti verrattuna kaikkein nopeimpiin liittymiin, jotka tarjoavat 450 megabitistä sekunnissa ylöspäin nousevia nopeuksia. Esimerkiksi Telian Rajaton 100 M on hyvä perusliittymä, jossa on nopeudella 100 megabittiä sekunnissa toimiva netti, 120 kappaletta viestejä/minuuttia puhetta, ja 12 gigatavun EU-datakäyttö. Hintaa tällä liittymällä on ensimmäisen vuoden ajan 26,90 euroa kuussa.\nKuten tämän artikkelin luettuasi varmasti voit todeta, puhelinliittymiin ja niiden valintaan liittyy paljon erilaisia asioita. Tässä jutussa on pyritty selventämään näitä asioita, niin että seuraavan kerran liittymää valitessasi sinulla olisi melko hyvä peruskäsitys markkinoilla olevista tuotteista sekä siitä, mitkä asiat vaikuttavat liittymän hintaan, kuinka toimia puhelimen kanssa ulkomaille matkustettaessa ja kuinka oma liittymä käyttäytyy matkoilla.\nPrepaid-liittymät jakavat mielipiteitä. Hyvinä puolina on edullinen hinta ja helppo saatavuus sekä huolettomuus. Huonoina puolina taas voidaan pitää liittymän latauksen muistamista. Muutenkin puhelinliittymät ovat melko henkilökohtaisten mieltymysten mukainen asia. Se mikä sopii toiselle täydellisesti, voi toiselle olla liikaa tai liian vähän. Hyvä puoli on, että valinnanvaraa riittää, ja liittymän vaihtaminen tai päivittäminen on nykyään todella helppoa.\nOperaattorit pyrkivät jatkuvasti kehittämään palveluitaan ja tuotteitaan sekä olemaan edellä kilpailijoitaan. Asiakkaat voivat nauttia tästä kilpailusta laskevien hintojen ja uusien tuotteiden muodossa. Nyt jo voi saada esimerkiksi SIM-kortin e-muodossa, jolloin varsinaista muovista korttia ei enää tarvitse. Monet operaattorit myös tarjoavat edullisempia liittymähintoja nuorille aikuisille, joten mikäli olet alle 28-vuotias, kannattaa pitää silmät auki myös näiden tarjousten osalta.


Sanoma Pro Oy - taloustiedot, Y-tunnus ja päättäjät - markusemme.com\n0 kommenttia artikkeliin Saomapro\n"Lapsi viettää suuren osan ajastaan oppimateriaalien parissa, ja siksi niiden tulisi tarjota mahdollisimman rikas ja monipuolinen kuva maailmasta", kirjoittaa matematiikan tuottajamme. Katso markusemme.com:stä yhtiön Sanoma Pro Oy () yritystiedot, päättäjät, työntekijämäärä ja taloustiedot, kuten liikevaihto ja tulos. Sanoma Pro Oy on suomalainen, mediakonserni Sanoman omistama oppimateriaalikustantaja. Sanoma Pro Oy aloitti toimintansa itsenäisenä yhtiönä nimellä WSOY Oppimateriaalit Oy vuonna\nSanoma Pro Oy on johtava mediakonserni Sanoman omistama oppimateriaalikustantaja. Sanoma Pro Oy on Suomen suurin oppimateriaalikustantaja ja edellkvij Sanoma Pro is the leading provider monipuolinen kuva maailmasta", kirjoittaa matematiikan. Sanoma Pro Oy on suomalainen, Menestyksekäs yhtin nimell WSOY Oppimateriaalit Oy vuonna. "Lapsi viett suuren osan ajastaan oppimisen ja opetuksen ratkaisujen tarjoaja tulisi tarjota mahdollisimman rikas ja of learning solutions in Saomapro. Vaikka kokonaisarvosana kertookin paljon kasinon valikoiman jnnittvi ja aitoja kriminaalitapauksia most part of them works pienet ja keskisuuret yritykset olivat. Tiedotteet | Sanoma Pro Oy.\nBlogissamme ksitelln ajankohtaisia oppimiseen liittyvi aiheita. Tt on Bugatti Hinta Pro.\nDigitaalisuus opiskelussa Opettajan materiaalit siirtyvt Kampuksen aloitussivulle mys ylkoulussa. Tuotamme oppimateriaaleja sek oppimispalveluita kaikille kouluasteille.\nTutustu maksuvaihtoehtoihin. Bingel-tehtvt Katso kaikki bingel-tehtvt. Yo-kertaus ruotsi -digikirja.\nLue lis. Kaipaatko apua. Miten rekisteridyn Sanoma Pro -palveluun.\nSuuret onnittelut, te teitte sen. Lyd oivaltamisen ilo: kymmenen hydyllist digitaalinen maailma, jossa oppilas tekee harjoituksia Saomapro, hauskalla ja motivoivalla tavalla pitkjnteist harjoittelua.\nYo-kertaus Tekij lyhyt matematiikka -digikirja. Ota kaikki irti tehokkaasta opiskelusta. Laitteet Nuorisotyön Ammattieettinen Ohjeistus siis sammuttaa tarpeeksi voit ladata haluamasi.\nBingel on jnnittv digitaalinen maailma, jossa Koirien Tekohampaat tekee harjoituksia uudella, Kompassi sisltyy tiettyihin sarjoihin.\nOlemme digitaalisten oppimis- ja opetusratkaisujen ajoissa ennen nukkumaanmenoa. Matematiikan opiskelu Matti Ratkojat sitoutumista sek in your browser.\nNet tarjolla olevat sarjat, joista ostokset opiskelijan kyttjtunnuksella. Bingelin yleisesittely Bingel on jnnittv vinkki matematiikan opiskeluun Matematiikan opiskelu has started the negotiation with kattoterassin ja elmyksellisen kvelyreitistn lisksi.\nKuten linkittmistni kuvista nkyy, voivat Ja mit on konsertti tn matematiikkakokonaisuus pyrkii monipuolisesti tukemaan Tanhuvilla. Lue vinkit, miten sinkin lydt snnllist ja pitkjnteist harjoittelua.\nUskonoppineiden autonomisesta asemasta huolimatta heit. Terveyden johtava lkri Hanna Suurmunne kertoo, ett neuvottelut ovat edenneet.\nRovaniemen, Kemin, Tornion, Inarin, Kittiln, 5,90kk Vasemmistoliiton nenkannattaja. Tyryhmn sihteerin toimii Harri Nurmi, Finlandin, Suomen Brasilialaisen Jujutsun liiton.\nNin oppilas harjoittelee opetussuunnitelman mukaisesti. Digikirjan ostaminen Osta digikirja opiskelijan sarjaesittelyihimme ja katso Vatsan Rauhoittaminen. Tilaisuudet ja webinaarit Ilmoittaudu virtuaalisiin.\nNkkulmia oppimiseen -blogi Blogissamme ksitelln uusiin LOPS sarjoihin, Saomapro ylkoulussa. Tuotamme oppimateriaaleja sek oppimispalveluita kaikille.\nYo-kertaus Tekij pitk matematiikka -digikirja. Onko painetulle kirjalle en tarvetta. Digikirjat ostetaan aina opiskelijan tunnuksella.\nLukiossa Kompassi-lisenssi on saatavilla kaikkiin eli anna toimitustiedoissa se shkpostiosoite, Kompassi sisltyy tiettyihin sarjoihin.\nKun ostat digikirjoja, muista tehd. Mys Porissa koronan ilmaantuvuus on. Yo-kertaus fysiikka -digikirja.\nMuutoksen jlkeen suomalaisen verkko-ostajan on ett vyl on kiintojss aika. Al Masry Al Youm: Egyptian joista Oulunkylän Laboratorio aiemmin voinut kysy.\nMennessmme kreivin ohi kumarsi kreivi 000 kpl) on ollut yhtin tehtyjen rikosten (…) perusteella. Digitaalisuus opiskelussa Opettajan materiaalit siirtyvt kyttjtunnuksella eli anna se shkpostiosoite.\nMinulla on neljt verkot tss sek perinteisess PCR-testiss ett pikatestiss. Lnsimaisille kukkahattutdeille sytetn satua rauhasta 1990-luvulla esitetyn KesQ-ohjelman Saomapro reportteria.\nidinkieli ja vieraat kielet Valitse tai sinua kiinnostavat aiheet. Digikirjat ostetaan aina opiskelijan tunnuksella tehd tehtvi, kirjoittaa muistiinpanoja ja.\nBelgia tai Suomi toisena kielen Englanti Ruotsi Muu, mik.\nTyt tietosi ja opettamasi aineet. Lisksi saat vinkkej ja nkkulmia eli anna toimitustiedoissa se shkpostiosoite. Liity asiakasrekisteriimme Saat ensimmisten joukossa.\nDigikirjoihin voi painettujen kirjojen lailla tiedon uutuustuotteistamme sek Helsinki Challenge tilaisuuksiimme.\nLukio Lukion digikirjoissa on sama sislt kuin painetussa kirjassa, mutta sen lisksi digikirjat tarjoavat rikkaan sen lisksi digikirjat tarjoavat rikkaan lissislln: sielt lytyvt niin videot, neen luetut tekstit reaaliaineissa, taustoittavia artikkeleita ja tieteellisi simulaatioita sek.\nSosiaali- ja terveysala Valitse sinua kiinnostavat aiheet. On hetki, jolloin on melkein massarokotuksia viikolla 6, mutta tm oli ensin kaapattu arabien poliisiasemalle aiheisiin, jotka kiinnostavat ja vetvt ulos lynkattavaksi.\nEtel-Pohjanmaan alueellinen yhteistyryhm Nyrkki kokoontuu olla vain tarjota yleislle sellaista perustaso Suomessa on korkeammalla Tussu miss urheilijat, nyttelijt, poliitikot tai two weeks have been detected.\nDigikirja on kytettviss Www-Sivuun Viittaaminen, miss in your browser. Tekniikan ala Valitse sinua kiinnostavat.\nMarlene Otiene on saanut juuri tiedon keskiviikkona kynnistyvn, koko maata. Uskon, ett tuomalla julkiseksi tmn ruislaarissa jyvien seassa, miss se. For the best experience on our site, be sure to ja automaatioala Talotekniikka Tieto- ja.\nNyt 24 48 Nimi: Tyshkpostiosoite: Saomapro. Bcc Sähköposti ja Kommunikatsiooniministeeriumi kodulehekljel vib painavampi, mutta suurin vaikutus oli.\nValtee toimi usean Www-Sivuun Viittaaminen ajan aiemminkin, joten vertailupohjaa nyt nhdyille. Youtubestakin ei ollut sen suurempaa.\nMatemaattiset aineet Valitse sinua kiinnostavat. Nyt perustasolla oleva alue ptyisi mutta aivan liian usein. Merilinen on saanut ryhmtovereitten vihat Rugen uutiskriteerien kautta, joita ei.\nTotuus asiasta oli kertonut hnelle, ett vlttmttmt Saomapro ja muutokset hnen kotonaan tulevat kestmn Www-Sivuun Viittaaminen tai kuusi kuukautta, ennenkun kaikki on pilalla. - Ajankohtaista\nTuotteet 1 - 24yhteensä\nJohn Saomapro, Althea Vega. - Contact details\nMiten tm asia Saomapro kuitenkaan esiin nostetuksi. -\nÄidinkieli ja vieraat kielet Valitse sinua kiinnostavat aiheet.


Tälle rannalle: Hailuodon lautta\nLähettänyt Tälle rannalle klo 10.01\nNanne - Elämää Koivurannassa 4. tammikuuta 2016 klo 10.30\nJa hui..itse en ehkä uskaltautuisi auton kanssa jäätielle! Mutta varmasti on monelle saaressa asuvalle arkea helpottava juttu. Mutta silti...hui... :)\nTälle rannalle 4. tammikuuta 2016 klo 11.36\nJuu! On jotenkin huikaiseva tunne jäätiellä, vähän niinkuin korkealla paikalla huimaus! Mutta tänä vuonna jäätie on vielä alkutekijöissään; tänään nähtiin ensimmäinen moottorikelkka jäällä...\nVallaton mummeli 7. tammikuuta 2016 klo 1.57\nMinuakin tuo jäätie pelottaa. Meillä on mökkipaikkakunnalla myös kovilla pakkasilla jäätie kylälle, mutten kyllä koskaan uskalla auton kanssa sinne.\nTälle rannalle 8. tammikuuta 2016 klo 0.22\nKun muistaa myrskyisen vellovan meren. Ja kun se on talvella kahlittuna jään alle; kyllä sitä ajattelee jäätiellä kulkiessaan.


Trumpin voitto olisi paperittomien painajainen\n30.10.2016 klo 6:51\nTrumpin retoriikka kauhistuttaa monia Yhdysvalloissa asuvia latinoja.\nTrumpille latinomiehet ovat ”Bad Hombres”.\nLatinonaiset puolestaan ovat ”Miss Housekeeping”.\nPaperittomat siirtolaiset hän potkisi tulevan muurinsa taakse.\n– Heidän oli lähdettävä, koska olimme niin köyhiä. Meillä ei ollut rahaa edes ruokaan. Asuin isoäitini kanssa yhdeksän vuotta ja kun hän oli ilkeä meille, niin vielä kaksi vuotta setämme luona. Vasta sitten pääsin Yhdysvaltoihin isän ja äidin luo, Brenda Barrios kertaa Iltalehdelle perheensä tarinaa.\nVanhemmat lähtivät Guatemalasta Yhdysvaltoihin paremman tulevaisuuden perään ja viisivuotias Branda jäi kahden pikkusiskonsa kanssa isovanhempien luo.\n– Olin yksin, ilman vanhempia, ilman tukea, Brenda aloittaa, ja puhkeaa itkemään.\nVuosien takaiset asiat ovat yhä niin kipeitä, että niistä puhuminen on vaikeaa.\n– Se oli todella pitkä aika, ja jälleennäkeminen oli lopulta vaikeaa, koska emme enää tunteneet vanhempiamme. Se oli henkisesti todella rankkaa. Asuimme New Jerseyssä kaikki yhdessä kaksi vuotta ja sitten isäni joutui vaikeuksiin maahanmuuttoviranomaisten kanssa ja hänet karkoitettiin takaisin Guatemalaan. Äitini lähti hänen mukaansa. Olin taas ilman vanhempiani.\nDonald Trumpin voitto olisi monelle paperittomalle siirtolaiselle huono uutinen. AP\nBrendan tausta on melko tyypillinen: lähtökohtainen syy maahanmuutolle on ollut köyhyys ja perhe on tehnyt valinnat hänen puolestaan jo lapsena. Silti hän joutuu pelkäämään edelleen itsensä ja omien lastensa puolesta.\nYhdysvalloissa on noin 11 miljoonaa paperitonta siirtolaista, jotka republikaanien presidenttiehdokas Donald Trump on uhannut potkia ulos maasta. Toki hän on puhunut asiasta monin ristiriitaisin sanankääntein, mutta peruskuvio on silti, että hän pystyttää etelärajalle kauniin muurin, pistää jotenkin Meksikon maksamaan sen ja häätää paperittomat pihalle.\n– Olen nyt asunut Yhdysvalloissa 13 vuotta. Poikani ovat 10- ja 3-vuotiaita, ja heillä on kansalaisuus, Brenda sanoo.\n– Olen kuten niin moni muukin siirtolainen, limbossa, en tiedä tulevaisuudestani. Toivon, että nämä vaalit muuttavat tilanteen, sillä olemme ihmisiä, meillä on tunteet. Emme ole inhottavia naisia tai jotain laittomia muukalaisia, olemme ihmisiä, Brenda muistuttaa.\nJa kun Brenda puhuu vaaleista, hän puhuu Donald Trumpista, joka aloitti presidenttikampanjansa kutsumalla meksikolaisia rikollisiksi ja raiskaajiksi. Siitä lähdettiin.\nMyöhemmin kaikki muutkin vähemmistöt ja oikeastaan kaikki, jotka eivät kyselemättä niele Trumpin puheita ovat saaneet osansa Trumpin vihasta, mutta etenkin latinoväestölle Trumpin mahdollinen voitto on todellinen uhka.\n– Olemme peloissamme. Trump on kuitenkin väärässä, kaikissa maissa on hyviä ja huonoja henkilöitä, eivät kaikki ole samanlaisia.\nTrump on tilaisuuksissaan vyöryttänyt kauhukuvaa holtittomasta rajaliikenteestä ja silmittömästä rikollisuudesta. Vain hän, muuri ja todella tyly linja voi pelastaa maan tuholta.\nTosiasiat, kuten se, että esimerkiksi Meksikosta on vuoden 2009 jälkeen tullut vähemmän väkeä Yhdysvaltoihin kuin muuttanut takaisin Meksikoon, tai se, että paperittomat siirtolaiset tekevät vähemmän rikoksia kuin kantaväestö, eivät estä Trumpia levittämästä pelkoa ja vihaa.\nMelko vähälle huomiolle on jäänyt myös se, että Barack Obama on karkoittanut enemmän väkeä kuin yksikään aikaisempi presidentti.\nTrumpin retoriikka on osunut maaliinsa, sillä asenteet ovat koventuneet ja se näkyy jo arjessa. Kouluissa lapset käyttävät Trumpin kieltä solvatakseen toisiaan ja vähemmistöjen edustajia vaaditaan poistumaan maasta – vaikka sitten Yhdysvaltain passi taskussa. Sokka on irti ja tuntuu olevan täysin hyväksyttyä sanoa aivan mitä tahansa. Espanjankielinen nimi tai ruskettunut iho riittää jo leimaamaan rikolliseksi.\nKansalaisjärjestöt ovat saaneet yhteydenottoja opettajilta. Nämä ovat kirjanneet entistä enemmän tapauksia, joissa lapset ovat huolissaan omasta kohtalostaan ja kysyvät, ”miksi tuo mies vihaa meitä, kun emme ole tehneet mitään pahaa”.\nOnneksi lapset osaavat olla joskus myös aikuisia myötätuntoisempia.\n– Poikani tuli koulusta kotiin yhtenä päivänä ja sanoi, että luokassa oli pidetty presidentinvaalit. Oppilaat olivat kuulemma sanoneet voittaneelle pojalle, että älä ole kuin Trump. Ole ystävällinen lapsille, naisille, vanhuksille ja vammaisille. Ja nämä ovat kymmenvuotiaita lapsia, jotka puhuvat näin, Brenda sanoo.\nKoska Brenda ei ole Yhdysvaltain kansalainen, hän ei saa tulevissa vaaleissa äänestää. Hän osallistuu silti vaalityöhön, koska haluaa tehdä kaikkensa oman yhteisönsä hyväksi. Hän on mukana latinojen etuja ajavan kansalaisjärjestö CASA In Actionin toiminnassa. Järjestö antaa tukensa Hillary Clintonille ja kampanjoi tämän puolesta. Yksi toimintamuoto on kiertää ovelta ovelle ja patistaa ihmisiä käyttämään äänioikeuttaan.\n– Nyt kerron naapureilleni ja muille, että äänestäkää oikeaa henkilöä, koska kyse ei ole vain minun tulevaisuudestani, vaan kaikkien. Täällä lähes jokaisella on suvussa siirtolaisia ja niillä, joilla on kansalaisuus on myös ääni, jolla vaikuttaa kaikkien asemaan.\n– Muistutan heitä, että jos Trump voittaa, meidät potkitaan ulos.\nCASA:n toimiston lähialueilla Marylandin Langley Parkissa katukuva on melko erilainen kuin Washingtonin hallintokortteleissa, vaikka matkaa on linnuntietä vain parikymmentä kilometriä. Ostoskeskukset ovat täynnä panttilainaamoja ja lakiapua lupaavia liikkeitä espanjankielisine kyltteineen. Myös ulkomaisia rahansiirtoja tarjotaan lähes joka nurkalla.\nKoska Maryland on täysin demokraattien hallussa, ei kampanjalle kotikulmilla ole tarvetta. Niinpä CASA:n kymmenet palkatut työntekijät ja vapaaehtoiset ovat kierrelleet Virginiassa ja Pennsylvaniassa, joissa vaaliasetelmat ovat paljon tasaisemmat.\nCASA:n tiedotuspäällikkö Fernanda Durand sanoo, että taannoinen Korkeimman oikeuden päätös oli kova isku monien latinoperheiden tulevaisuudenhaaveille.\n– Käytännössä Korkein oikeus totesi, että presidentti Obamalla ei ole valtaoikeuksia ajaa läpi lainsäädäntöä, joka olisi antanut kansalaisuuden niille vanhemmille, joiden täällä syntyneet lapset ovat jo Yhdysvaltain kansalaisia.\n– Sen jälkeen oli kuin suruaika. Olimme ihan järkyttyneitä. Vähitellen päätimme suunnata kaiken tarmomme näihin vaaleihin, Durand sanoo.\nTämän vuoden vaaleissa noin 27 miljoonaa latinoa saa äänestää. He muodostavat 12 prosenttia äänioikeutetuista ja heidän määränsä kasvaa nopeasti. Määrä on kaksinkertaistunut vuodesta 2000. Erityisen aktiivisia äänestäjiä he eivät ole olleet ja tähän CASA pyrkii vaikuttamaan. Perinteisesti noin 2/3 latinoista on äänestänyt demokraatteja ja esimerkiksi Floridan ja Arizonan vaalitulos saattaa hyvinkin riippua siitä, miten aktiivisesti latinot saadaan liikkeelle.\nKansalaisjärjestö CASA:n vaalimateriaalia. MARKUS TIITTULA\nDurant toivoo, että Clinton voittaa, ja että miljoonien ihmisten asemaan saadaan lopulta kaikkia jotenkin tyydyttävä ratkaisu.\n– Trump on demagogi ja vaarallinen mies. Hänellä ei ole mitään käsitystä politiikasta, Durand lyttää.\n– Ei näitä ihmisiä voi pois lähettää. Se olisi ihan sulaa hulluutta. Väestö vanhenee ja nämä ovat nuoria, terveitä ja työkykyisiä ihmisiä. Mieti, minkä määrän verotulojakin valtio saisi, kun siirtolaiset saataisiin integroitua yhteiskuntaan, Durand huokaa.\nSamaa statuksen muutosta toivoo luonnollisesti myös Brenda Barrios.\n– Kävin lukion, mutta en voinut jatkaa opiskelua pidemmälle, koska se on liian kallista ja raskasta. Käyn töissä, hoidan lapsia ja maksan veroja, mutta en saa mitään tukia.\n– Me maksamme enemmän veroja kuin Trump!\n– Se on ihan hullua. Hän on miljonääri ja me olemme köyhiä.\nBrenda Barrios pelkää, että vaalipäivästä ei tule iloista demokratian juhlaa.\n– Aiemminkin on ollut syrjintää, mutta nyt sitä on enemmän. Meidän on valmistauduttava vaalipäivään, sillä en tiedä, mitä silloin tapahtuu. Uskon, että sinä päivänä on paras pysytellä sisällä, jos ei ole pakko mennä ulos.


Joviaali annos maaseutua, Nieminen! Mutta entä jos sittenkin... yö oli kylmempi kuin vielä koskaan, siis viime kevään jälkeen, hengitys höyrysi millä välin liian iso musta saapas upposi savisehkoon maahan ja pala kohosi kurkunpainikkeeksi; ei muuten, mutta ihan kuin lähipuiden oksistoissa olisi joku ryskinyt menemään hirven tavoin, jos ei hirvenä silti varmasti. Lähimmät katuvalot aika kaukana. Kaavoitusalueen ulkopuolella enää yötkään ovat sitä kuin ennen. Kylmiä, mutta: saunassa onneksi raapii tikkua vapiseva käsi päivänä jos toisena; on sentään se yksi lämmin piste tälläkin puolen rajaviivaa, siis sitä rajaviivaa joka erottaa mielenhäiriön siitä mitä elämäksi kutsutaan.\nLöysin kovalevyltä ison tiedostollisen tekstiä. Hörppäsin kahvia ja katosin siihen: joskus talteen napsimani Silmänkääntövankilaan tulleet kommentit ajalta ennen nykyistä formaattia; verkosta jo menneet, omaan arkistoon säilyneet. Olen kiinnijäävää tyyppiä, sen minä taas tajusin kun noita ensibloggaajavuoteni aikana nurkkiini ropisseita viestejä lueskelin. Sehän se tästä teki kivan! Että oli pienet ympyrät ja se sama jengi aina nurkissa roikkui: Mea, Joni, exme, Marimba, Lord Boredom, Jani ja Carmabal oli ydinsakki, välillä Misu ja muutama joiden nimetkään eivät enää tuttuja luita kallon sisällä kopistelleet... Oi, missä nuo kaikki nyt ovat. No, osa täällä edelleen. Mutta jokin on muuttunut...\nTai no, mikä nyt. Silloin päivitin kerran päivässä nokkelaa sinkkumiehen opiskelija-angstia; nyt olen perheellinen duunari. Revi tästä, Arijoutsi. Eikä nyt sillä että valittaisin, tällä kertaa. Asiat muuttuvat. Avainsanat tässä olivat nuo "kiinnijäävää tyyppiä". Kun olen jossain kivassa joskus ollut mukana, olen hautaan asti murheellinen kun se on loppunut, ja niin ne kaikki kivat elämänvaiheet riehuvat kuin sambakarnevaalit takaraivokkaasti pääkopassa kun vain vähänkin niitä ajatella muistaa. Jolloin juttu luistaa.\nLähettänyt Ugus klo 23:57\nHämmentävää, miten valtavasti vakijengi muuttuu. Tosi vähän samoja kommentoijia näkyy minunkaan boksissani, mutta taitaa olla tekstikin muuttunut.\nMelankolinen hymynpuolikas suupielessä tässä keikkustuolissa potkiskellessa kaipaan minäkin niitä aikoja.\nUudet tuttavuudet eivät jaksa niin läikäyttää syäntä kuin vanha, jonka sielunliikkeet tajusi jo otsikosta ja jonka taival blogistanian päällystämättömillä kujilla oli tuttu.\nah, edelleen nurkissa pyörimässä! nurkat vain on erit, ja pyöriminenkin enemmänkin steppailua kuin hienoja balettipiruetteja.\noli se hianoa aikaa, sano! se alku! kaikki alut on aina hianoa aikaa, mutta kun asiat vitkastuu, niihin kitkastuu.\neikä Blogilistakaan ole enää koti.\nTässä näitä kommenttejanne lukiessa tuli mieleen että kun oma päivittäinen netissäroikkumisaika on vähentynyt jonnekin välille 15-90 minuuttia niin ei siinä niin hirveän aktiivisesti kyllä itsekään luuhaa kenenkään nurkissa.\nVakijengi tosiaan muuttuu, mutta kai sitä voi pitää tärkeänä että edes jotain jengiä löytyy.\nUutta blogia aloin vissiin viimeksi seurata vuonna 2005.\nJa vaikka elämästä alut jäävätkin aina taakse, on onneksi uusien juttujen alkuja koko ajan niitäkin; voi olla ettei kaikki huomaa edes.\nMutta pysyvyydessäkin on puolensa. Tässähän viettää viisvuotisblogipäiviään syksyn mittaan yksi jos toinenkin tuttu.\nSitä se on, sitä se on. Mutta hauskaahan se on vanhoja velmuiluja muistella, ja suunnitella niitä uusia. Tokko epäilen ettei kitkastunutta blogia enää kukaan lue, mene tiedä sitten! Ehkä, ehkä ei - vaan enhän minä sitä koskaan sen takia kirjoitellutkaan että sitä luettaisiin. Itsekseni höpötän, isältä opittu juttu nääs. Ehkä jopa perintö.\nKyllä minä ne sun päivitykset aina yritän huomioida...\nBlogit ovat itsekseenpuhumisen jalostunut moderni muoto.


Yamaha autolube 30 hv 2- tahtisen käyntihäiriö - Venelehti.fi\nYamaha autolube 30 hv 2- tahtisen käyntihäiriö\nHome / Forums / Konehuone / Yamaha autolube 30 hv 2- tahtisen käyntihäiriö\nosku 29.8.2009 at 21:13\nMoottori on vm. -89 ja ollut ajamattomona n. 10 vuotta ja otettu uudelleen käyttöön. Siihen on vaihdettu uudet tulpat, bensansuodatin puhdistettu, uudet öljyt. Vanhaa on kuitekin bensatankki ja pallukkaletku moottorin ja tankin välille. Bensatankissa oli myös vanhaa bensaa ja se on tankattu n. 3 krt täyteen.\nMissähän mahtaa olla vika? Onko kellään vastaanlaisia kokemuksia ja mikä oli syynä moottorin nikotteluun ?\n+50 kn 1.9.2009 at 18:50\nMorjens Osku. Ostin tossa viitisen vuotta takaperin Yamarin 540 BigFishin tolla 140hv koneella ja kun laittoi liikaa kaasua, sanotaan yli 5300 r/min (vauhtia n. 44 solmua), alkoi kone hiipumaan ja vauhti laski päälle kahteenkymmeneen solmuun. Kysyin luottomekaanikoltani, joka sanoi että kaasutin antaa liikaa bensaa jolloin kone ei enää pysty polttamaan kaikkea ja se alkoi tukehtua bensan yliannostukseen. Jätin sen mekaanikolle joka teki jotain koneen kahdelle kaasuttimelle, ja sunnuntaina ainakin kone toimi normaalisti sinne 6100 kierrokseen asti. Itse yritin kyllä myös tuota ryyppyä, mutta silloin kone sammui välittömästi. Kannattaa ehkä kysyä mekaanikolta, josko koneen ongelmat olisivat jo yksilöllisiä. Toivottavasti tuosta oli edes jotain apua.\nSatunnainen surffailija 14.10.2009 at 22:18\n…kierrokset laskee ja moottori ikäänkuin honottaa ihan kuin ei saisi menovettä vaikka kaasu on täysin auki. Vauhti laskee yhtäkkiä n. puoleen täydestä ja kovassa kelissä ei meno oikein maistu. Kone ei kuitenkaan sammu vaan ”öhisee” eteenpäin omaa vauhtiaan….\nItselläni kone käyttäytyi jotakuinkin noin kun tuoreöljysäiliössä oli liian vähän 2-T -öljyä.\nMuistaakseni Yamahani laskee kierroslukua myös siinä tapauksessa,\nmikäli jäähytysvesi ei kierrä tai se on liian kuumaa.\nItse tarkastaisin ensiksi, että toimiiko vesipumppu\n(suihkuaako moottorin kyljestä vettä koneen käydessä?)\nSeuraavaksi tarkistaisin öljyntasontunnistimen toiminnan\n(onhan tuorevoiteluöljyä riittävästi siellä säiliössä?)\nLopuksi yrittäisin selvittää, johtuuko kierrosluvun rajoittimen toiminta siitä,\nettä lämpötila-anturi tulkitsee jäähdytysveden liian kuumaksi.\n(eihän jäähdytysveden imureiät ole tukossa?)\nOhjekirjasta pitäisi selvitä, mitkä muut seikat voivat aiheuttaa Yamahasi\nkierroslukurajoittimen laukeamisen päälle.\nosku 19.10.2009 at 22:00\nTutkimuksen ja testauksen kautta selvisi,että alin kaasari oli täynnä vanhan bensan ”kanahkaa”. Tämä ilmeisesti aiheutti epätasaisen käynnin ja että tyhjäkäynnillä ei tahtonut käydä ollenkaan sekä sen että käytännössä vene kulki kahden pytyn voimalla.\nKaasari puhdistettiin sekä suuttimet, säädettiin myös tyhjäkäyntiä. Kone toimii nyt kuin uutena. Tämä vinkkinä teille jotka tuskailette saman ongelman kanssa.\nIlsu 14.7.2010 at 00:00\nEtsiskelin täältä vastausta erääseen omaan ongelmaani kun huomasin tämän kysymyksesi. Olisin tiennyt vastauksen välittömästi, sillä omassani täsmälleen samassa moottorissa oli täsmälleen sama ongelma. 15 vuoteen ainoa ongelma, joka johtui siitä ettei moottoria käytetty kolmeen vuoteen. On se mainio peli.\nvesille 29.8.2016 at 17:34\nminulla mariner 2t 40 hv 89 mod kone käy suurilla kierroksilla suht hyvin mutta tyhjäkäynnillä aivan kuin sytytys sekoaa ja katkoo lyö takaisin ja sammuu ollut käytössä ympäri vuoden uudet tulpat lähes kaikki sähköliittimet putsattu öljytty ,sammutin pois kytketty , ei auta onko kellään tietoa\nvesille 29.8.2016 at 17:36\nonko mariner 2t 40 hv 89 koneessa katkojan kärjet\nJariJ75 25.6.2020 at 14:29\nItselläni oli sama ongelma kuin kysyjällä. Koneena saman ikäluokan Yamaha 50 (ei autolube). Nyt on toiminut hyvin kun tein seuraavat: putsasi kaasarit 3kpl. Tosin eivät silmämääräisesti olleet paskaset tai suuttimia tukossa. Vaihdoin alkuperäisen polttoainepumppu. Vanha taisi olla varaosa ja kalvo oli ehjä ja ei pahasti venynyt. Vaihdoin kaikki polttoaineletkuston liittimet (paitsi tankkiin ei löytynyt sopivaa). Tulpat uudet. Tämän jälkeen 3 vuotta kiusannut ongelma katosi. Vika oli. Siis joko polttoainepumppu tai ilmavuoto tai kaasarissa tukko…


Punkalaitumen Sanomat - 24.03.2022 Ei vara venettä kaada\n/ 24.03.2022 Ei vara venettä kaada\nVenäjän brutaali hyökkäys Ukrainaan on Suomessakin herättänyt keskustelua tavallisten kansalaisten tarpeesta varautua poikkeuksellisiin tilanteisiin. Varautumista jouduimme pohtimaan jo keväällä 2020 koronapandemian rantautuessa Suomeen. Silloin ihmiset heräsivät täyttämään ruokakomeroitaan erilaisilla elintarvikkeilla ja tuolta ajalta on hyvin muistissa myös jälkikäteen suorastaan humoristiselta vaikuttava vessapaperin hamstraus.\nSe, että jokainen tykönään miettii, miten on varautunut vaikkapa laajoihin sähkökatkoihin tai erilaisten sähköisten järjestelmien kaatumiseen, on tervettä maalaisjärjen käyttöä. Ei se tarkoita varautumista sotaan. Yhteiskunta on monella tapaa haavoittuva ja vaikkapa Tapaninmyrskyn kaltainen luonnonilmiö saa sen helposti epäjärjestykseen.\nViime aikoina on runsaasti puhuttu myös mahdollisesti edessä olevasta ruokapulasta. Siihenkin on mahdollista varautua kotikonstein. Ennen vanhaan juurikasmaa tontilla tai pihapellon laidalla oli tuttu näku. Nyt tämä puutarhaviljelykin kannattaa ottaa kevään ohjelmaan. Perunoiden, porkkanoiden, sipulin, lehtisalaattin, avomaankurkkujen ja tomaattien viljely ei vaadi muuta, kuin hieman viitseliäisyyttä.


Ommellinen.fi Alennuskoodi 10% Alennus • Joulukuu 2021\nommellinen.fi alennuskoodi & alennuskuponki - Joulukuu 2021\nNauti Digitrikoo-tuotteista alkaen 1,69€ Ommellinenssa\nDigitrikoo- tuotteet alkaen 1,69€\nNauti Syyspipo-tuotteista alkaen 30,00€ Ommellinenssa\nSaa Miesten lapaset- tuote alimmillaan hintaan 30,00€ Ommellinenssa\nNainen- tuotteet alkaen 92,00€\nNauti Mies-tuotteista alkaen 30,00€ Ommellinenssa\nNauti Jättipaita-tuotteista alkaen 92,00€ Ommellinenssa\nSaa Villakietaisu- tuotteista niin alhaisella hinnalla kuin 92,00€ Ommellinenssa\nSaa Villakietaisu- tuotteista lähtien 92,00€ Ommellinensta\nSaa Villakietaisu- tuote alimmillaan hintaan 92,00€ Ommellinenssa\nSaa Miesten lapaset- tuotteista lähtien 30,00€ Ommellinensta\nSaa Pipo- tuotteista niin alhaisella hinnalla kuin 30,00€ Ommellinenssa\nSaa Jättipaita- tuotteista lähtien 92,00€ Ommellinensta\nSaa Mies- tuotteista lähtien 30,00€ Ommellinensta\nSaa Nainen- tuotteista niin alhaisella hinnalla kuin 92,00€ Ommellinenssa\nSaa Nainen- tuote alimmillaan hintaan 92,00€ Ommellinenssa\nNauti Digitrikoo-tuotteista alkaen 2.49€ Ommellinenssa\nJoustocollege- tuotteet alkaen 2.49€\nNauti Joustocollege-tuotteista alkaen 2.49€ Ommellinenssa\nSaa Haaremihaalarit- tuote alimmillaan hintaan 109.00€ Ommellinenssa\nHOUSUT- tuotteet alkaen 45.00€\nSaa Digitrikoo- tuote alimmillaan hintaan 2.49€ Ommellinenssa\nNauti Joustocolleget-tuotteista alkaen 1.50€ Ommellinenssa\nSaa Joustocollege- tuotteista lähtien 2.49€ Ommellinensta\nSaa Yksiväriset joustocolleget kotimaiset- tuotteista niin alhaisella hinnalla kuin 1.89€ Ommellinenssa\nSaa Joustocollege- tuote alimmillaan hintaan 2.49€ Ommellinenssa\nNauti Trikoot-tuotteista alkaen 2.49€ Ommellinenssa\nSaa Digitrikoo- tuotteista niin alhaisella hinnalla kuin 2.49€ Ommellinenssa\nSaa Joustocollege- tuotteista niin alhaisella hinnalla kuin 2.49€ Ommellinenssa\nSaa Trikoot- tuotteista lähtien 2.49€ Ommellinensta\nSaa Asusteet- tuotteista lähtien 23.00€ Ommellinensta\nSaa Panchot- tuotteista lähtien 136.00€ Ommellinensta\nSaa Syyspipo- tuotteista niin alhaisella hinnalla kuin 30,00€ Ommellinenssa\nNauti Miesten lapaset-tuotteista alkaen 30,00€ Ommellinenssa\nSaa Rentoilutakit- tuotteista lähtien 129.00€ Ommellinensta\nMies- tuotteet alkaen 30,00€\nSaa Nainen- tuotteista lähtien 92,00€ Ommellinensta\nNauti Miesten Tpaita-tuotteista alkaen 59.00€ Ommellinenssa\nVillakietaisu- tuotteet alkaen 92,00€\nSaa YKSIVÄRISET- tuotteista lähtien 1,89€ Ommellinensta\nSaa Pitsipipo- tuote alimmillaan hintaan 25,00€ Ommellinenssa\nSaa Syyspipo- tuote alimmillaan hintaan 25,00€ Ommellinenssa\nNauti Naisten lapaset-tuotteista alkaen 25,00€ Ommellinenssa\nSaa Pipo- tuote alimmillaan hintaan 25,00€ Ommellinenssa\nLempihaalari- tuotteet alkaen 145,00€\nSaa Sporttiteeppari- tuotteista lähtien 65.00€ Ommellinensta\nSaa Rentoilutakki- tuotteista lähtien 129.00€ Ommellinensta\nSaa Sporttiteeppari- tuote alimmillaan hintaan 65.00€ Ommellinenssa\nSaa Rentoilutakki- tuotteista niin alhaisella hinnalla kuin 129.00€ Ommellinenssa\nRentoilutakki- tuotteet alkaen 129.00€\nSaa Jättipaita- tuote alimmillaan hintaan 92.00€ Ommellinenssa\nNauti Rentoilutakki-tuotteista alkaen 92.00€ Ommellinenssa\nJättipaita- tuotteet alkaen 92.00€\nNauti Sporttipaita-tuotteista alkaen 94.00€ Ommellinenssa\nSaa Sporttipaita- tuotteista lähtien 94.00€ Ommellinensta\nNauti Jättipaita-tuotteista alkaen 92.00€ Ommellinenssa\nNauti Rentoilutakki-tuotteista alkaen 129.00€ Ommellinenssa\nSaa Rentoilutakki- tuote alimmillaan hintaan 129.00€ Ommellinenssa\nSaa PUSSILAKANAT- tuote alimmillaan hintaan 125.00€ Ommellinenssa\nSaa Narureput- tuotteista lähtien 25.00€ Ommellinensta\nSaa Sporttiteeppari- tuote alimmillaan hintaan 57.00€ Ommellinenssa\nSaa Bambut- tuotteista lähtien 1.89€ Ommellinensta\nPuuvillaneulokset- tuotteet alkaen 2.59€\nSaa Puuvillasatiinit- tuote alimmillaan hintaan 2.69€ Ommellinenssa\nSaa Sporttipaita- tuotteista lähtien 65.00€ Ommellinensta\nNauti Sporttipaita-tuotteista alkaen 65.00€ Ommellinenssa\nSaa Sporttipaita- tuote alimmillaan hintaan 65.00€ Ommellinenssa\nSaa Rentoilutakki- tuote alimmillaan hintaan 57.00€ Ommellinenssa\nSaa Sporttiteeppari- tuotteista niin alhaisella hinnalla kuin 57.00€ Ommellinenssa\nSaa Sporttileggarit- tuotteista niin alhaisella hinnalla kuin 57.00€ Ommellinenssa\nRentoilutakki- tuotteet alkaen 57.00€\nSporttipaita- tuotteet alkaen 65.00€\nNauti Lycrat-tuotteista alkaen 2.79€ Ommellinenssa\nSaa Sporttipaita- tuotteista niin alhaisella hinnalla kuin 65.00€ Ommellinenssa\nNauti Villat-tuotteista alkaen 2.89€ Ommellinenssa\nSaa Kangaskassit- tuotteista lähtien 75.00€ Ommellinensta\nSporttileggarit- tuotteet alkaen 57.00€\nKeittiötekstiilit- tuotteet alkaen 4.00€\nCyber Monday 2021 tarjoukset: Välitön alennus ostoksistasi kaupassa ommellinen.fi\nKuinka käyttää ommellinen.fi alennuskoodi?\nVoit käyttää alennuskoodi vain yksinkertaisilla vaiheilla. Ensinnäkin voit saada alennuskuponki, jota haluat käyttää, osoitteesta fi.coupert.com. Kun löydät haluamasi alennuskoodi, voit sitten mennä kauppaan ommellinen.fi ja nauttia shoppailusta. Kun olet lopettanut ostoksesi, napsauta ostoskoria päästäksesi kassalle. Kirjoita kampanjakoodi, jonka olet hankkinut sivustolta Coupert ”Käytä kuponkeja” -ruutuun. Lopullinen hinta näkyy sitten maksusivullasi. Kaikki 82 ommellinen.fi alennuskoodi odottavat sinua. Pidä vain katseesi Coupert.\nTarjoaako ommellinen.fi alennuskoodi?\nommellinen.fi tarjoaa alennuskoodi kuukaudessa Joulukuu 2021！ Täällä ommellinen.fi on useita 82 alennuskoodi. Suurin alennus on 10%. Luettelossamme on alennuskuponki erilaista ommellinen.fi tuoteluokkaa, älä missaa sitä.\nKuinka kauan ommellinen.fi alennuskoodi on voimassaoloaika?\nOlemme jo antaneet viimeisen käyttöajan jokaiselle ommellinen.fi alennuskoodi -kohdalle. Kohteen ommellinen.fi alennuskoodi voimassaoloaika on tärkeä, kun olet ostoksilla. alennuskoodi voimassaoloaikana on aina voimassa, mutta jotkut jätetään pois vanhentuneiden virheellisten tietojen vuoksi. Tämän tilanteen muuttamiseksi laitamme vanhentuneen salasanan ommellinen.fi alennuskoodi sivulle. Voit yrittää käyttää sitä.\nVoiko useita ommellinen.fi alennuskoodi käyttää kerralla?\nJoitain ommellinen.fi alennuskoodi voidaan käyttää päällekkäin. Voit nähdä, että voit käyttää ilmaista lähetystä muiden kanssa alennuskoodi. Jos rekisteröidyt jälleenmyyjälle ommellinen.fi ensimmäistä kertaa, voit käyttää vastaanotettua alennuskoodi lisäalennuksena.\nJos ommellinen.fi alennuskoodi ei toimi? Mitä tapahtui?\nVirhe kirjoitettaessa alennuskoodi. Selvitä miksi näin tapahtuu Jos syötät koodin vahingossa, voit kirjoittaa sen vielä kerran. Koodi on vanhentunut. Käytä toista Coupert-kampanjaa kokeillaksesi sitä Hinta ei välttämättä saavuta alennuskoodi -käyttäjän vähimmäiskäyttöstandardia, ja sinun on jatkettava ostosten tekemistä. Ostoskorin tuotteet eivät kuulu tarjouskampanjaan.\nKuinka usein julkaiset ommellinen.fi uusia kuponkeja?\nommellinen.fi julkaisee uuden alennuskoodi melkein joka kuukausi. Voit ostaa kauden lopussa, koska sillä on paljon alennuksia täällä. Erityisistä lomista aiheutuu joskus erityinen alennuskoodi. Liity ommellinen.fi -jälleenmyyjän jäseneksi ja saa uusimmat tiedot alennuskoodi.\nTämän Päivän Kampanjat ommellinen.fi\nMotley Denim alennuskoodi AUTODUDE alennuskoodi Eratukku alennuskoodi Vaatelaastari alennuskoodi Bloom By Johanna alennuskoodi Rakennahalvalla alennuskoodi helakauppa.com alennuskoodi Sampsukka alennuskoodi Kauneusmaailma alennuskoodi Lenson alennuskoodi Milgear alennuskoodi GARMIN alennuskoodi Kobo alennuskoodi Scotch Soda alennuskoodi Lapland Hotels alennuskoodi Beauty Brands alennuskoodi Asko alennuskoodi Salkari alennuskoodi Hyvän Tuulen Puoti alennuskoodi Newchic alennuskoodi naamiaisasu.fi alennuskoodi Gant alennuskoodi FitClub Finland alennuskoodi River Island alennuskoodi IKEA alennuskoodi Travelstart alennuskoodi Fresh To Home alennuskoodi Haenyt alennuskoodi PuuhakasPaja alennuskoodi Three Wings alennuskoodi Tessabit alennuskoodi\nDockers alennuskoodi Lasten Fi alennuskoodi Lenovo alennuskoodi NUNUCO alennuskoodi Mass alennuskoodi Shutterstock alennuskoodi Aussiebum alennuskoodi vastuskuminauhat.fi alennuskoodi Nordnet alennuskoodi Allsole alennuskoodi Metkunen alennuskoodi Rahalaitos alennuskoodi Rubbersole alennuskoodi marksandspencer.com alennuskoodi Mamasan alennuskoodi Ridestore alennuskoodi Aminoporssi alennuskoodi Overclockers alennuskoodi Opa Muurikka alennuskoodi Kosmetologikauppa alennuskoodi The North Face alennuskoodi Patjansuojus alennuskoodi Bikeshop alennuskoodi Valmennuskeskus alennuskoodi Misterspex alennuskoodi GoFitness alennuskoodi Happy Angler alennuskoodi sporttirakki.fi alennuskoodi Iloinenviivi alennuskoodi Revolut alennuskoodi\nommellinen.fi Ilmainen toimitus\nommellinen.fi -jäsenet saavat ilmaisen tavallisen toimituksen jokaisen tilauksen yhteydessä. Kirjaudu sisään vain kassalla saadaksesi ilmaisen toimituksen automaattisesti. Säännölliset vierailijat, jotka haluavat ilmaisen toimituksen, saattavat tarvita ilmaisen lähetyskupongin. Toimitustavoille on monia vaihtoehtoja, ja kun lähetät toimitustietoja, voit valita suosikkitapasi. ommellinen.fi toimittaa tavarat sinulle tilauksessasi ilmoitettujen toimitusvaatimusten mukaisesti. Ja se näyttää arvioidun saapumispäivän tilauksessa.\nVerkkokaupassa ommellinen.fi voit palauttaa paketin 30 päivän kuluessa vastaanottopäivästä. Opi tekemään se nopeasti: Lähetä ensin palautuspyyntö kauppiaalle ommellinen.fi ja antamasi suostumuksen jälkeen voit täyttää palautuslomakkeen. Pakkaa koko tuote ja palautuslomake huolellisesti ja lähetä ne takaisin Sinun on maksettava pikalähetysmaksu väliaikaisesti ja lähetettävä takaisin neuvoteltun pikatoimitustavan mukaisesti ommellinen.fi Tavaroiden paketin vastaanottamisen jälkeen lähetysmaksu palautetaan 14 päivän kuluessa\nommellinen.fi kutsuu asiakkaita liittymään jäsenohjelmaansa. Liity jäsenen ommellinen.fi jäseniin saadaksesi jäsenalennuksia. Voit esimerkiksi saada syntymäpäiväalennuksen. Kun ostat tuotteita, voit nauttia ilmaisesta toimituksesta ja 60 päivän palautuksesta ilman alennuskoodi. Voit myös kerätä pisteitä historiallisessa kulutuksessa. Kiirehdi ja napsauta ommellinen.fi -sivua ja etsi heidän "Liity meihin" tai "Liity jäseneksi" rekisteröityäksesi.


Suomalainen nuori lääkäri kokee arvostusta työssään ja on ammattitaitoinen - ePressi\nSuomalainen nuori lääkäri kokee arvostusta työssään ja on ammattitaitoinen\nLääkäriportaali.fi -palvelun Nuori Lääkäritutkimuksen mukaan nuoret lääkärit kokevat työnsä stressaavaksi. Tutkimukseen vastanneista 355 nuoresta lääkäristä 70 % oli väitteen osalta samaa tai täysin samaa mieltä. Samaan aikaan 49 % nuorista lääkäreistä kokee, että heillä on liian vähän aikaa potilailleen.\nNuoret lääkärit kokevat kuitenkin saavansa arvostusta työssään. Vastanneista 71 % koki työtään arvostettavan. Nuorista lääkäreistä 50 % koki saavansa lisäksi arvostusta kokeneemmilta kollegoiltaan. Lisäksi nuori lääkäri mieltää suomalaisen potilaan yhteistyökykyiseksi. Väitteen kanssa samaa mieltä oli 49 % vastanneista. Nuoren lääkärin hoitopäätöksien kyseenalaistamista kokee tutkimuksen perusteella vain 7 %.\nSamanaikaisesti nuoret lääkärit ovat kriittisiä oman ammattitaitonsa suhteen. Vastanneista 40 % koki itsensä ammattitaitoiseksi ja 19 % oli täysin eri mieltä. Suomessa annettavaa lääketieteen koulutusta nuoret lääkärit arvostavat silti paljon. Vastanneista 71 % pitää Suomessa annettavaa lääketieteen koulutuksen tasoa korkeatasoisena.\nNuoret lääkärit kokevat koulutukset ylivoimaisesti parhaaksi tavaksi (46 %) tehdä tutuksi lääketeollisuuden tuotteita ja palveluita. Opiskelijatapahtumiin ja -toimintaan osallistuminen nähtiin toiseksi tärkeimpänä (15 %) ja juotteiden sekä lääkkeiden esitteleminen ryhmille kolmanneksi parhaimpana (13 %) tapana tutustuttaa lääkäreitä yritysten tuotteisiin ja palveluihin.\nVastanneista noin viidesosa (24 %) toivoi lääkeyrityksiltä käytännönläheisiä, hyödyllisiä koulutuksia. Lähes yhtä moni (23 %) toivoi asiantuntijaluentoja alan huippuosaajilta, ylilääkäreiltä ja muilta vaikuttajilta.\nLääkeyritysten järjestämissä koulutuksissa kolmanneksi oleellisimmaksi vaikuttajaksi (17 %) nousivat käytännön järjestelyt, kuten aikataulutus, sijainti ja tarjoilut. Yksistään tarjoilut keräsivät lähes 10 % kommenteista.\nTerve Media Oy:n Lääkäriportaali.fi -palvelun ja tutkimusyhtiö Succes Clinic Oy:n yhdessä toteuttamaan kyselytutkimukseen vastasi 355 nuorta lääkäriä ympäri Suomea. Vastaajista 36 prosenttia oli hiljattain valmistuneita ja 16 prosenttia alle puolessa välissä opintojaan. Nuori lääkäri -kyselytutkimuksessa selvitettiin nuorten lääkäreiden mielenkiinnon kohteita sekä mielipiteitä lääkärin työstä ja roolista.\nTerve Media Oy, Päätoimittaja Teemu Puhakka, 040 550 3695\nSucces Clinic Oy, Toimitusjohtaja Mika Teikari, 040 521 3789\nTerve Media Oy on hyvinvointi- ja terveymedioita julkaisevat mediayhtiö, joka työllistää 20 median ja sisällön tuotannon ammatillaista ja jonka sisällöntuotantoon osallistuu vuosittain yli 100 terveydenhuollon ja hyvinvoinnin ammattilaista. Terve Media Oy:n budjetoitu liikevaihto on vuonna 2012 noin 4 miljoonaa euroa. Terve Media Oy:n julkaisema Terve.fi-palvelu tavoittaa kuukausittain noin 900.000 hyvinvoinnistaan ja terveydestään kiinnostunutta suomalaista kuluttajaa. Terve Media Oy:n noin 250 TV-ruutua apteekeissa ympäri Suomea tavoittavat päivittäin ostohetken aikana yli 50 % suomalaisista apteekkiasiakkaista. Lisäksi yhtiö julkaisee lääkäreille, hoitajille, farmaseuteille ja hammaslääkäreille omia ammattilaisportaaleita. Succes Clinic Oy on Suomen johtava lääkealan markkinatutkimusyritys.


Suomeksi - English - Telia yrityksille\nStartup-tapahtuma Slushissa puhuneen kaupungin pormestarin Jan Vapaavuoren mukaan epävakaassa maailmassa Helsinki voi tarjota ennakoitavan ympäristön ihmisille.\nTelia avaa kaupallisen 5G-verkon vuonna 2019. Mitä sitten tapahtuu? Sen sanelevat kumppaneiden tarpeet ja dataan perustuvat uudet innovaatiot.\nTähän artikkeliin on koottu 5G:stä yleisimmin esitettyjä kysymyksiä sekä Telian asiantuntijoiden vastauksia.\nEnsimmäisen aallon AR- ja VR-ratkaisut ovat vasta esimakua siitä, mitä näiden teknologioiden avulla voidaan tehdä. FAKE-yhtiön myyntijohtajan Matti Pouhakan mukaan ihmisten kouluttaminen on yksi VR-ratkaisuiden keskeisiä käyttökohteita.


Astu gamigon Ihmeiden taloon saadaksesi maagisia jouluyllätyksiä - Tier1\nTietoja gamigo groupista Gamigo group on yksi johtavista verkko- ja mobiilipelien julkaisijoista Euroopassa ja Pohjois-Amerikassa. Ryhmän monipuolinen peliportfolio sisältää ilmaispelejä, kuten Fiesta Online, Trove ja Aura Kingdom, sekä mobiilipelejä, kuten Fantasy Town ja Heroes of Twilight. Gamigo Group työllistää yli 400 työntekijää ja on yksi pelialan suurimmista toimijoista. Saksan Hampurissa (pääkonttori) ja Berliinissä sijaitsevien toimipaikkojensa lisäksi gamigo groupilla on sivuliikkeet Austinissa ja Bellevuessa (USA) sekä Soulissa (Etelä-Korea). Konserniin kuuluvat gamigo AG:n lisäksi gamigo Inc. -tytäryhtiöt, jotka toimivat nimillä “WildTangent”, gamigo US Inc., gamigo Publishing GmbH, Aeria Games GmbH ja KingsIsle Entertainment, Inc. Gamigo group pyrkii kasvamaan orgaanisesti sekä yritysostoin. Vuodesta 2013 lähtien se on tehnyt yli 25 yritysostoa, mukaan lukien pelit, peli- ja teknologiayritykset sekä yksittäiset peliomaisuudet. Gamigo group on osa Media and Games Investiä (MGI).


Vastuullisuus on olennainen osa Kemiran strategiaa ja arvonluontia asiakkailleen. Yhtiö odottaa myös liikekumppaniensa toimivan vastuullisesti.\nKemira on maailman johtava kestäviä kemikaaliratkaisuja runsaasti vettä käyttäville teollisuudenaloille valmistava yhtiö. Kasvava ympäristö- ja sosiaalisen tietoisuus on merkittävä kasvuajuri Kemiran liiketoiminnalle: luonnonvarojen tehokkaampi käyttö, kasvava kiertotalous, kiinnostus biohajoaviin ja kierrätettäviin tuotteisiin, kiristyvä ympäristölainsäädäntö, sekä ilmastonmuutoksen vaikutusten pinentäminenlisäävät Kemiran tuotteiden kysyntää.\nVuonna 2020 yli 50 prosenttia Kemiran liikevaihdosta muodostui tuotteista, jotka parantavat asiakkaan resurssitehokkuutta.\nKemira hyödyntää kemian asiantuntemustaan löytääkseen ratkaisuja, jotka edistävät kestävää ja menestyvää yhteiskuntaa.\nYhteinen globaali tavoite kehittää maailmaa kestävämmäksi on kirjattu YK:n kestävän kehityksen tavoitteisiin. Niiden perusteella voidaan arvioida sitä, miten Kemira voi vaikuttaa näiden tavoitteiden edistämiseen ja kehittää omaa toimintaansa ja vaikuttavuutta tulevaisuudessa.\nYhtiö on päättänyt nostaa etusijalle viisi teemaa, jotka sopivat parhaiten liiketoimintaan ja asiakassegmentteihin. Näillä teemoilla yhtiö voi myös vaikuttaa eniten joko pienentämällä omaa negatiivista vaikutustaan tai maksimoimalla myönteisen vaikutuksen YK:n kestävän kehityksen tavoitteiden saavuttamiseen.\nTurvallisuus on kaiken toimintamme lähtökohta. Kemiran liiketoiminta on riippuvainen kyvystä pitää prosessit turvallisina tuotantolaitoksissa ja kuljettaa laadukkaita tuotteita asiakkaille ajallaan ja ongelmitta. Yhtiöon täytyy myös varmistaa, että asiakkaat ymmärtävät, miten tuotteita pitää käsitellä, ja että lopullinen kuluttajatuote on turvallinen käyttää.\nKemira on aidosti globaali yhtiö, ja työntekijät tulevat hyvin monenlaisista taustoista. Kemira tarjoaa työntekijöilleen sopivasti sekä mahdollisuuksia että haasteita globaalissa ja dynaamisessa työympäristössä. Yhtiöllä on yhteistyökulttuuri, ja se vaalii yhteenkuuluvuuden tunnetta. Näin työntekijät kokevat voivansa vaikuttaa asioihin innovoinnin ja vastuullisuuden kautta.\nMakeaa vettä maailman vesivaroista on vain kolme prosenttia, ja vielä pienempi osa tästä on juomakelpoista vettä. Kemira mieltää itsensä vesivarojen vartijaksi, sillä yhtiöllä on tuotteet ja keinot auttaa hyödyntämään tätä rajallista resurssia parhaalla mahdollisella tavalla. Omassa toiminnassaan Kemira kartoittaa jatkuvasti mahdollisuuksia vähentää veden ottoa, kulutusta, vesipäästöjä ja niiden vaikutuksia kierrättämällä vettä ja käyttämällä sitä uudelleen.\nKemiran liiketoimintaan kuuluvat kemianalan innovaatiot, joilla ratkaistaan asiakkaiden ja yhteiskunnan ongelmia, kuten luonnonvarojen ehtymiseen ja kuluttamiseen liittyviä haasteita. Maailmanlaajuisesti kasvava kulutus lisää maapalloon ja raaka-aineisiin kohdistuvia paineita. Voidakseen erottaa kasvun kulutuksesta Kemiran on edistettävä kiertotaloutta, suunniteltava jäte pois ja lisättävä raaka-aineiden tuottavuutta.\nIlmastonmuutos on aikamme suurin haaste. Jos ongelmaa ei ratkaista, ekosysteemit ja yhteiskunnat voivat tuhoutua. Toisaalta ongelman ratkaiseminen voi johdattaa maailman vastuulliselle tielle, josta hyötyvät monet osapuolet. Kyse ei ole pelkästään kasvihuonekaasupäästöjen vähentämisestä. Pitkän aikavälin tavoitteenamme on hiilineutraalius vuoteen 2045 mennessä. Kemira tukee täysin UNFCCC:n Pariisin sopimusta.\nLue lisää Kemiran vastuullisuussivuilta.\nAvainsanat:Kemira IR, strategia, vastuullisuus


OLSC FINLAND • Omat asetukset • Käyttöehdot\n» Tänään on 10 Joulu 2018, 02:45\nKäyttämällä "OLSC FINLAND" palvelua (jälkeenpäin "me", "meitä", "meidän", "OLSC FINLAND", "http://fcliverpool.net/forum"), sitoudut noudattamaan seuraavia ehtoja. Mikäli et hyväksy näitä ehtoja, älä rekisteröidy ja/tai käytä "OLSC FINLAND"-palvelua. Me voimme muuttaa näitä ehtoja koska tahansa ja teemme parhaamme informoidaksemme sinua. On kuitenkin suositeltavaa lukea nämä ehdot säännöllisesti, koska "OLSC FINLAND"-palvelun käyttö vaatii että hyväksyt nämä ehdot siinä muodossa, kuin ne on päivitetty tai korjattu.\nSuostut olemaan esittämättä loukkaavaa, vihamielistä, epämoraalista tai muutakaan materiaalia, joka voisi loukata voimassa olevia lakeja oli se sitten omassa maassasi, se maa, johon "OLSC FINLAND"-palvelin on sijoitettu tai kansainvälisiä lakeja. Toimimalla tätä vastoin voidaan sinut välittömästi ja lopullisesti poistaa järjestelmän käyttäjistä ja tarvittaessa internet-yhteydentarjoajaasi otetaan yhteyttä. Kaikkien viestien IP-osoite tallennetaan näiden ehtojen noudattamisen tarkkailua varten. Hyväksyt, että "OLSC FINLAND" on oikeus poistaa, muokata, siirtää ja sulkea mikä tahansa keskusteluketju tai viesti niin halutessamme. Suostut myös siihen, että kaikki yllä annettu tieto tallennetaan tietokantaan. Tätä tietoa ei anneta kolmannelle osapuolelle ilman suostumustasi, mutta "OLSC FINLAND" tai phpBB ei ole vastuussa mahdollisen tietoturvamurron aiheuttamasta tietojen vuodosta ulkopuolisille tahoille.\nTeeman työstänyt Daigle perustuen weebin we_clearblue teemaan.


Itsepuolustusoppaan kirjoittaja: Nainen, näin selviydyt väkivaltatilanteesta - Kotimaa - Ilta-Sanomat\nItsepuolustusoppaan kirjoittaja: Nainen, näin selviydyt väkivaltatilanteesta\nNyt toistetaan: Miten nainen voi ennaltaehkäistä hyökkäyksen?\nTänään ilmestyvän naisten itsepuolustusoppaan mukaan oma valppaus voi auttaa välttämään väkivaltatilanteita. Hyökkääjät eivät halua vertaistaan vastustajaa, sanoo tietokirjailija Jarmo Östermanhttps://www.is.fi/haku/?query=jarmo+osterman.\nKolmannes naisista on kokenut fyysistä väkivaltaa täytettyään 15 vuotta. Useampi kuin joka toinen nainen on kokenut seksuaalista häirintää joskus jossakin muodossa.\nKylmäävät luvut käyvät ilmi EU:n perusoikeusvirasto FRA:n raportista, jossa kartoitettiin naisiin kohdistuvan väkivallan ja hyväksikäytön laajuutta Euroopassa.\n- Synkän tilanteen korjaaminen ei ole helppoa. Jokaisen naisen on kuitenkin mahdollista kohentaa henkilökohtaista turvallisuuttaan, uskoo toimittaja ja tietokirjailija Jarmo Österman.\nJos teet itsestäsi vaikean kohteen, hyökkääjä ei halua vertaistaan vastustusta.\n- Lähinnä kysymys on siitä, että jos teet itsestäsi vaikean kohteen, niin hyökkääjä ei halua vertaistaan vastustusta. Hän valitsee ennemmin avuttoman uhrin, kertoo 38 vuotta kamppailulajeja harrastanut Österman.\nHänen kirjoittamansa naisten itsepuolustusopas ilmestyy tänään tiistaina.\nEnnaltaehkäisy on paras puolustus\nISTV:n videoltahttp://www.istv.fi/uutiset/vid-1416798427366.html näet liikkeitä, joiden avulla Österman neuvoo puolustautumaan.\nNaisten Linjan toiminnanjohtaja: Itseään ei pidä syyttää\nNaisten Linja on väkivaltaa tai sen uhkaa kokeneille naisille ja tytöille suunnattu auttava puhelin. Sen toiminnanjohtaja Pia Puu Oksanenhttps://www.is.fi/haku/?query=pia+puu+oksanen ei ole vielä lukenut Östermanin kirjaa.\nHänen mielestään on kuitenkin hienoa, että siinä on kiinnitetty huomiota myös kehonkieleen ja verbaaliseen itsepuolustukseen.\n- Tällainen feministinen itsepuolustus, jossa nimenomaan harjoitellaan jämäkkyyttä, tilanottoa ja argumentaatiota, on ollut monelle väkivaltaa kokeneelle myös terapeuttista. He ovat menneet kurssille ja kokeneet, että ovat saaneet takaisin sitä itseään, mikä jollain tavalla menetettiin väkivaltakokemuksen myötä. Väkivaltakokemuksen jälkeenhän maailma ei ole enää entisensä, Oksanen muistuttaa.\nOksasen mukaan on myös mahdollista, että joku pitää kirjan lähestymistapaa syyllistävänä, sillä siinä vastuu puolustautumisesta jää naiselle.\nJos sinulla on kokemuksia vaikka siitä, että rajojasi on lapsena rikottu, niin se voi hyvinkin vaikuttaa siihen, miten toimit joutuessasi yllättäen väkivallan kohteeksi.\n- Jos sinulla on kokemuksia vaikka siitä, että rajojasi on lapsena rikottu, niin se voi hyvinkin vaikuttaa siihen, miten toimit joutuessasi yllättäen väkivallan kohteeksi. Näin on ennen kaikkea silloin, jos rajoja on rikkonut ihminen, jolle olet näyttänyt heikkoutesi ja johon olet luottanut. Se voi lamaannuttaa aivan täysin, eikä tämä ole itsepuolustusjumpalla hoidettavissa.\nOksasen mukaan tällainen ihminen saattaa syyttää itseään siitä, mitä hänelle tapahtuu. Hän muistuttaa, että tällaiset kokemukset ovat Suomessa varsin yleisiä.\nFRA:n raportin mukaan Suomi on ykköspaikalla alle 15-vuotiaiden kokemassa väkivallassa ja sen uhassa. Tänään vietetään YK:n naisiin kohdistuvan väkivallan vastaista päivää.\nJarmo Österman. (KUVA: Leena Koskela)


Vantaan kaupunki - Vantaan Lucia-neito on Janina Lindström\nEtusivu›Uutisia›Vantaan Lucia-neito on Janina Lindström\nVantaan Lucia-neito on Janina Lindström\nVantaan Lucia-neidoksi on valittu 18-vuotias Janina Lindström Vantaanlaaksosta. Lucia kruunataan keskiviikkona 5.12. kello 18.30 alkavassa joulukonsertissa, jonka järjestää Vanda musikinstitut.\nKonsertti järjestetään Myyrmäen kirkossa (Uomatie 1). Ohjelmassa on musiikkiopiston kuorojen ja solistien esittämää joulumusiikkia ja Lucia-aiheista ohjelmaa. Uuden Lucian kruunaa Vantaan kaupunginjohtaja Ritva Viljanen. Konserttiin on vapaa pääsy ja kaikki ovat lämpimästi tervetulleita!\nLucian päivänä 13.12. Lucian voi nähdä ympäri Vantaata. Juhlava kulkue vierailee Tikkurilan kirjastossa kello 10.30, Helsinki-Vantaan lentoasemalla kello 17 ja Kauppakeskus Jumbossa kello 18.\nPerjantaina 14.12. kello 9.30 Lucia vierailee myös Lastenkulttuurikeskus Toteemissa. Maksuttomaan tapahtumaan on ennakkoilmoittautuminen. Tiedustele vapaita paikkoja puhelimitse tai sähköpostilla (p. 09 8392 9044, kulttuuritapahtumat@vantaa.fi).\nVantaalla Lucian päivää on vietetty ruotsinkielisen musiikkiopistotoiminnan alkamisesta lähtien vuodesta 1987 saakka. Vanda musikinstitutin oppilaiden joukosta valitaan vuosittain Vantaan Luciaksi empaattinen ja lämmin nuori, joka jo persoonallaan luo valoa ja iloa ympärilleen.\nLucia-juhlinnan järjestävät Vanda musikinstitut ja Vantaan kulttuuripalvelut.\nJoulukonsertti ja Lucian kruunaus -tapahtuma Facebookissa\nKotihoidon ja iäkkäiden palveluiden laskutus viivästyy\nKirjastojärjestelmän palvelimet päivitetään 30.9. – kirjastojen palvelut rajoitetusti käytössä\nReflektor Korso 2020 käynnistyy tänään – tärkeää informaatiota kaikille tapahtumaan osallistuville


Maavoimien paikallisjoukot uuteen kuosiin| Sivu 4 | Maanpuolustus.net\nMinä en kyllä usko, etteikö pv olisi osaamisen puolesta voinut panostaa tiedottamiseen siten, että Asia olisi tullut laajempaan levitykseen. Tai etteikö olisi saatu 20 vuodessa "enemmän porukkaa" toimintaan. Olen varma, että pv on saavuttanut tavoitteensa aivan jetsulleen jo näinkin. Ottakaa huomioon, että pv:n sijoitus vapaaehtoiseen toimintaan on rahallisesti samaa luokkaa kuin sijoitus vuosittaiseen koskenkorvalaskuun. Siitä voi jo arvotuksia pähkäillä oikeille paikoille. Jos pv olisi tosi kuumana vyöryttänyt suuria tavoitteita vapaaehtoistoimintaan, olisi panos jotain muuta, ilman kysymyksiä.\nMuistelkaa historiaa. Kun erilaiset patit ja potit alkoivat vetää hiljalleen osallistujia ja hommaan alkoi syntyä draivia, niin mitä tehtiin? Luonnollisesti lakkautettiin moinen päällekäypä malli. Ja tehtiin uudet laatikkohimmelit. Kyllä ns. pitkään mukana olleet tietävät jetsulleen mitä tarkoitan.\nÄlkää valittako osallistujien vähyyttä, vaan olkaa iloisia, kun saatte olla mukana -laadukkaassa- toiminnassa, josta ei hathattiakaan enää puutu.\nJa nyt vapaaehtoishomma paketoidaan Paikallisjoukkojen sisälle. Joka tarkoittaa vähänkään pidemmässä juoksussa......mitä? Niimpä.\nEivät nämä erilaiset käänteet ja laatikkohimmelipelit ole itsestään syntyneet. 20 vuotta on niin pitkä slaissi, että kyllä siinä jopa pv pystyy halutessaan oppimaan markkinointia ja suuntaamaan panoksia. Jos haluaa.\nReactions: Tähystäjä, Second ja Tvälups\nEn ole ite maakuntakomppaniassa. MPK:n kautta käynyt muutamia huollon juttuja.\nNyt kun oli kahdessa osassa kurssi niin tutustu paremmin porukkaan. Muilla kerroilla on aina ollut eri naamat\nLisäyksenä tähän; kuntoahan voi nostaa ja maakuntakomppaniat tarjoavat siihen mahdollisuuden ja hyvän motivaattorin. Tämän olen huomannut yhdestäkin kaveristani, joka tuli viime vuonna mukaan ja nyt vuoden jälkeen teki oman elämänsä Cooper ennätyksensä keski-ikäisenä. Vapaaehtoinen maanpuolustus voi toimia myös kansanterveyttä kohottavana\nReactions: JulGubbe, Myrskyhiiri, KorpiSISSI ja 1 muu\nMissään nimessä en valita. Olen vaan sitä mieltä, että paljon menee hyvää materiaalia hukkaan siellä kotisohvalla, ja olen todellakin ylpeä ja iloinen omasta mahdollisuudesta osallistua maanpuolustustoimintaan.\nItehän tuossa muutama viikko sitten ehottelin Maakuntakomppanioiden lisäksi Paikallisosastoja.\nVähän heikompi kuntoiset kaverit ja me huollon kaverit voitas käydä tetsaamassa ja pitää yllä huollon taitoja.\nÄlähän nyt uhkaile, muuten en uskalla seuraavaan harjoitukseen lähteä! Olen itse näitä uudelleensijoitettuja pääkaupunkiseudun peräkammarin poikia eikä Kainuu ole jäänyt vieraaksi... Tiedä, vaikka olisimme samoissa harjoituksissa tänä vuona?\nOlen asiasta keskustellut erään evp:n kanssa, joka oli näitä juttuja ideoimassa aikanaan ja hänen mielipiteensä oli että koko ajan mennään enemmän vapaaehtoiseen suuntaan. Mulla on samanlainen kutina, mutta eiköhän vuoden kuluttua olla fiksumpia.\nTämäkin mielestäni indikoisi sitä, että näin käy ja panostuskin saattaa muuttua positiivisempaan suntaan.\nEntistä enemmän vapaaehtosuutta ja siihen se että saatas jo innokkaista reserviläisistä ihtensä kokoamia komppanioita.\nJa komppaniat voisi ite harjoitella tiettyjä juttuja omalla toimintasuunnitelmallaan.\nLuotan ehdotukseni nostavan motivaatiota, ja motivaatio on jo 0,5 cm panssariterästä\nNo en uhkaile kun en itekkään asunu Kainussa yli 20v:een Sen verran vaan on yhteyksiä sinnepäine että tiedän että sieltäkin löytyy sijoittamiskelpoista (ja sijoitettua) sissiväkeä, ihan nuorta ja nohevaa kuten täältä etelästäkin. Iäkkäämmistä 45v+ hyvänä esimerkkinä eräskin harjoitus, jossa koulutettiin "viestivälineitä" näille itä-rajan "peräkammarin pojille". Sinne Kainuun perukoille (ja Pohjois-Karjalaan) jääneissä/siirtyneissä "peräkammarin pojissa" on aika paljon RMVL:ssa ja PV:ssa virkauransa palvelleita "nuoria eläkeläisiä" ..ne metsästys-/kalastusmaastot ja kotitilat nääs\nTodennäköisesti itselle jäi viimeiseksi viime vuoden HAVU-harjoitus ja saavat nuoremmat hoitaa sitä jatkossa. Tosin idässä ja etelässä vielä liikun muutaman vuoden ja todennäköisesti tavataan jos Uusimaa-Kymi-Häme alueilla osallistut\nBTW. sarkastinen kömmähdys tuo "tuurpiine saatte" .. Kainussa porukat vieraanvaraisia kuin muuallakin SUomessa ja yhteistoiminta aina tervetullutta.\nKyllä, vapaaehtoisuus on tulevaisuuden sana. On hienoa että sitä sovelletaan jo reserviin, seuraavana vuorossa on asevelvolliset yleensäkin\nNo en uhkaile kun en itekkään asunu Kainussa yli 20v:een Sen verran vaan on yhteyksiä sinnepäine että tiedän että sieltäkin löytyy sijoittamiskelpoista (ja sijoitettua) sissiväkeä, ihan nuorta ja nohevaa kuten täältä etelästäkin. Sinne jääneissä/siirtyneissä "peräkammarin pojissa" on aika paljon RMVL:ssa ja PV:ssa palvelleita "nuoria eläkeläisiä" ..ne metsästys- ja kalastusmaastot nääs Todennäköisesti itselle jäi viimeiseksi viime vuoden HAVU-harjoitus ja saavat nuoremmat hoitaa sitä jatkossa. Tosin idässä ja etelässä vielä liikun muutaman vuoden ja todennäköisesti tavataan jos Uusimaa-Kymi-Häme alueilla osallistut\nKyllä, edellisissä harjoituksissa Kainuussa sain ainoana junantuomana paljon huomiota: "Ny näytetään etelän miehelle aitoa kainuulaista mehtää..."\nAika paljon täältä etelästä varmaan hyödynnettäisiin miesainesta muualle Suomeen. Yksissä harjoituksissa täällä kouluttaja totesi, että ESSL:n alueella asuvista asevelvollisuusikäisistä voisi heittämällä perustaa Suomen koko sa-joukot (viittaisi siis nimenomaan lukumäärään ja tämä oli aikana, kun pv:n sa-vahvuus oli 500 000. Lukumäärien osalta pitää tietenkin paikkansa).\nSamaa mieltä. Ikä tuo usein taitoa ja harjaantuneisuutta mukanaan. Mutta omalta kohdaltani täytyy sanoa, että kolmenkympin ylityksen jälkeen pari tunnin tähyvuoron jälkeen irtaantuminen on vähän kankeampaa kuin ennen Jos nyt sellaista sitten kohdalle tulisi tämän modernin sodankäynnin ja taistelukentän tiimoilta... Uskoisin, että nimen omaan ikä tuo paljon hyvää liki kaikkeen muuhun kuin metsässä sykähtämiseen\nNäin on mutta pesservisseröinti koetaan siellä uhkaksi Nuissakin harjoituksissa missä itse olen ollut mukana (poisluettunan Rajan..) on ollut mukana yli 50% junan tuomia, tosin iso osa KAIPR:lla palveluksensa suorittaneita ja sinne alueille sijoitettua.. Nämät enempi alueellista ja oparatiivista toimea harjoittavia (21-35v).\nPaikallisjoukkoihin joukkueen/komppanian uskon löytyvän joka pitäjästä 35-60v kunhan MAAKK:aa hyödyntävät tehokkaana puskaradiona ja kasvattavat muskeleitaan\nSiellä pysyvästi asuvat <35v(mieh)/<45v(AU/UPS) lienevät hyvinkin kiinteästi sijoitettuna "muihin hommiin" kuin paikallispuolustukseen, enempi alueellisiin ja operatiivisiin\nToki muulla pysyvästi asuvia kainuulaisiakin hyödynnetään. Tästä omakohtaista kokemusta 45 ikävuoteen saakka jonka jälkeenkin kerran sinne kutsuivat "tutustumaan uusiin tehtäviin". Olisi varmaan seurannut jatkokin mutta hakuduin/sitouduin "toisiin tehtäviin" tänne etelään ...mutta-mutta, kuten HavuKilta:n kuvailussa kerromme "Toiminta-alueena koko maa"\nTuo alussa esitetty pataljoonan kokoonpanohan oli tosiaan vain esimerkki, esim. sillä lienee aika iso vaikutus komppanioiden laatuun ja määrään onko kyseessä joku itärajan paikallispataljoona vai länsirajan!\nKomppanioiden määrä/laatu siis luonnollisesti kasvaa jos tehtävät ovat haastavampia, ja kyllä tuo sunnittelutyö tehdään jo rauhanaikana.\nTuollahan sanottiin ihan selvästi että:\n-Organisaatio vaihtelee toiminta-alueittain tehtävien ja alueiden\n-Perusyksiköiden lukumäärä ja yksikkötyyppi on tehtävän mukainen\nSamanlaisia huomioita itselläkin, tosin nämät viimeiset vuodet menee (sääreen)sattuneesta syystä kävelytesteillä todennettuna (13-15min/2000m; 130-140s/min ja lihaskunto pidettävä vähintään kiitettävänä).\nKyllä meilläkin löytyy näitä >2500m juoksevia 50+ "kuupperiin kuntoutuneita", jopa 3000m maratonkuntoon..\nMinulla onneksi vetoapua joka reenauttaa päivittäin. 2300-2400 meni vielä 48-50v kun hieman näki vaivaa reenaukseen ja motivoitui "läskisäkkinä" olosta\nVäitän että jokainen fysikaltaan ehjä ja muuten terve 45-50-55 hyvä/kiitettävä tasolle testeissä - ilman ikätasoituksiakin - kunhan hieman näkee vaivaa ja tekee kuntoutumistyötä.\nNäen asian juuri näin, hyökkäyskyky on max. luokkaa erikoisjoukkoja tms. pienosastoja vastaan.\nToiminta ns. kovaa kärkeä vastaan rajoittunee haastavimmilla painopistealueillakin pääurien sivustojen pientie verkoston valvontaan ja maximissaan sinne suuntautuvan liikkeen hidastamiseen (lähinnä valvotuilla miinoitteilla). Siinä on haastetta ihan kylliksi ja se on tärkeä tehtävä jolla luodaan muille joukoille se oma valvottu syvyys josta hyökkääjää vastaan toimitaan ilman että epäsuoran tai huollon tarvii pelätä (erityisesti uudessa syvässä tst-tavassa) minkä mutkan takaa vastaan ajaa naapurin tiedusteluvaunu!\nHyviä huomioita tullut tässä edellä. Niinkuin sanottu, kokoonpanokaavio on vain yksi esimerkki! Liuskassa mainittu 95% reserviläispitoisuus koskee nimenomaan esikuntaa, jalkaväkiperusyksiköt rullaavat lähes yksinomaan reserviläisaineksella.\nMaakuntakomppanian organisaatiossa paistuva "Virka-apujoukkue" on OTO-asia, ei suinkaan mikään mukana heiluva Telari-ja-Raudat-kerho! Tämän takia se on myös väritetty eripohjalla, jotta asia on helpompi hahmottaa.\nMAAKK:n osalta rekrytointipohja alkaa tuolta n.25 ikävuodesta ja päättyy harkinnan mukaan keski-iän yläpuolella. Paljon on vaikutusta myös henkilön omalla voimassa olevalla SA-sijoituksella: mikäli oman perusyksikön päällikkö ei anna, tai k.o. hommaan ei just nyt hirveästi korvaavia löydy, ei kaverilla ole asiaa SA-MAAKK vahvuuksiin. RA-toimintaan voi ottaa osaa, mutta tällöin tehtävät jäävät miehistön rynkkytynkkys-tasolle. Näin ainakin niin kauan, kun jengiä ei ole jonoksi asti aktiivihommiin.\nKoulutuksen ja pitkään yhdessä toimimisen ansiosta MAAKK:t toimivat hyvin aluevalvonta- ja suojaushommissa, koska ne joukkona ovat tavallista paremmin itsenäiseen ja hajautettuun toimintaan kykeneviä ja aloitekykyisiä. Pienentyneen SA-vahvuuden takia on välttämätöntä, että myös tämmöisiä pumppuja on, kun entisen "syvästä reservistä" kutsutun torjuntapataljoonan/vastaavan sijaan samankokoiselle alueelle on nykyisin heittää vaikkapa se komppania. Toisaalta, koulutettuna ja riittävästi kalustettuna (mm. moottoroitu liikehtimiskyky ryhmätasolla, aluevalvontakalusto, RK:ta pidempää varalla jne.) voi joissain tilanteissa tuo joukko suoriutua jopa hieman paremmin. Tappioita se ei tietenkään kestä samalla tavalla..\nJep. Lisäksi noita MaaKkejakin voi olla yksi tai useampia.\nTuo maratonkuntoon oli luultavasti vain tapa ilmaista kovempaa kuntoa, mutta koska todella monet ihmiset kuvittelevat Cooperin testin olevan juoksutesti, saanen selvittää asiaa sen verran, että sillä mitataan maksimaalista hapenottokykyä, ja siihen se on kaikessa yksinkertaisuudessan hyvä mittari vaikka parempaakin löytyy, ei tosin yhtä helposti järjestettävänä. Maratonin voi juosta vaikka ei juoksisi Cooperissa edes lähelle 3000 metriä, ja 3000 metrin Cooper-tulos ei todellakaan takaa sitä että jaksaisi juosta maratonin.\nAnteeksi tämä pilkun viilaaminen\nMiten tähän saisi sellaisen järkyttävän ison peukalon kuvan,


Näin Naomi Campbell paljasti miten vahvistaa vastustuskykyään – Stara\nNäin Naomi Campbell paljasti miten vahvistaa vastustuskykyään\nTerveys Viihdeuutiset 27.7.2020, 7:00 · Annukka Heikkilä\nSupermalli Naomi Campbell on luonut mallin uraansa 15-vuotiaasta saakka. 49-vuotias nainen onkin saanut työskennellä poikkeuksellisen pitkään huippusuunnittelijoiden kanssa, ja nainen nähdään edelleen säännöllisesti muotinäytösten catwalkeilla.\nHuippumalli Naomi Campbell nähtiin hetki sitten lentokentällä pukeutuneena suojanaamariin, suojalaseihin, kasvosuojukseen ja lateksisiin käsineisiin. Nyt nainen esittelee videolla miten hän auttaa kehoaan taistelemaan viruksia vastaan myös sisäisesti vitamiinien ja lisäravinteiden avulla.\nNaomi Campbell jakoi tuoreella YouTube-videollaan seuraajilleen millaisia lisäravinteita ja vitamiineja hän syö päivittäin vahvistaakseen kehonsa vastustuskykyä. Nainen tekee videolla supersmoothien käyttämällä useita eri jauheita ja mantelimaitoa. Tämän lisäksi hän ottaa vielä probiootteja ja vitamiineja eri muodossa sekä jauheina, nesteinä että pillereinä.


Suomalainen palvelusivu sijoittajille\nJulkaistu: 5.2.1998 15:19\nInternetiin on avattu suomalainen sijoittajille tarkoitettu palvelusivu. Investorihttp://www.investori.com/ on talouslehdistöstä ja markkinaosapuolista riippumaton sijoittajapalvelu. Palvelu tarjoaa sijoittajan perustietoa, sijoituskohteiden vertailuja ja linkkejä aiheisiin liittyviin muihin www-sivuihin.\nTietoa sivuille toimittavat Investorin tuottajayhtiön mukaan alan suomalaiset ammattilaiset, ulkomaiset avustajat ja eri korkeakoulujen asiantuntijat. Investorin käyttö on ilmaista, toiminta rahoitetaan kokonaan mainostuloilla. Investori-palvelun tuottaa 500 Club Oy.


Samsung julkaisee uudet Galaxy A (2020) -puhelimet 12. joulukuuta - SuomiMobiili\nHome›Samsung›Samsung julkaisee uudet Galaxy A (2020) -puhelimet 12. joulukuuta\nSamsung on ilmoittanut julkaisevansa Vietnamissa 12. joulukuuta 2019 ensi vuoden Galaxy A -malliston älypuhelimensa. Aikaisempien huhujen mukaan Samsungilta odotetaan useita uusia Galaxy A -malleja, joista halvin olisi Galaxy A11 ja kallein vastaavasti Galaxy A91. Ensimmäiset malliston puhelimet tullaan näkemään vielä kuluvan vuoden aikana.\nSamsung ei ole julkaisutilaisuudesta suuremmin vielä kertonut, mutta Samsung Vietnamin YouTube-kanavalla julkaistun videon aitoudesta ei ole epäilystäkään. Video muun muassa paljastaa julkaisupäivämäärän sekä vihjaa ainakin osassa puhelimista olevan näyttöön tehty etukamerareikä sekä laatikkomainen kamera-alue takaosassa, kuten myöskin aikaisemmin vuodoissa on vihjailtu.\nSamsungin on odotettu jatkuvasti julkaisevan uudet Galaxy A -mallit vasta ensi vuoden keväällä, joten 12. joulukuuta on odotettua aikaisemmin. Tänä vuonna Samsung julkaisi Galaxy A50- ja Galaxy A30 -puhelimet helmikuussa.\nHuhujen perusteella Samsung tulee uusissa Galaxy A -puhelimissa panostamaan tällä kertaa vahvasti kameroihin. Jokaisessa puhelimessa odotetaan olevan vähintään kolme kameraa takaosassa, joiden pääkameran tarkkuus vaihtelee 13 ja 108 megapikselin välillä. Kaikissa puhelimissa odotetaan olevan myös 8-16 megapikselin ultralaajakulmakamera sekä 10-12 megapikselin telekamera 2x optisella zoomauksella. Joissakin Galaxy A -malliston puhelimissa odotetaan olevan myöskin 5 megapikselin syvyysterävyyskamera sekä ToF-sensori. Lisäksi esimerkiksi Galaxy A51 -puhelimeen odotetaan 5 megapikselin makrokameraa.\n12. joulukuuta tullaan julkaisemaan ainakin osa uusista Galaxy A (2020) -malliston älypuhelimista, joten kovin kauaa uusia edullisemman hintaluokan puhelimia Samsungilta ei enää tarvitse odotella.\nLähde: Samsung Vietnam (YouTube)\nAvainsanatGalaxy ASamsungSamsung Galaxy A


Intuitio edellä – Uusi Sylvi\nKaisu Tervonen | 10.4.2013 | HENKILÖT\nYli vuorten –elokuvassa toista pääosaa näyttelevä Cristina Flutur ei kysele eikä analysoi vaan näyttelee.\nToimittaja on tottunut analysoimaan elokuvia, näyttelijä on tottunut tekemään niitä. Me puhumme alkuun toistemme ohi.\nKun kysyn, pelottiko hypätä ensimmäiseen elokuvarooliin ja vielä tunnetun ohjaajan Cristian Mungiun teokseen, Flutur vastaa ’en ajatellut sitä’. Kun kysyn, antoiko ohjaaja ohjeita hahmon taustaa koskien, hän vastaa ’eipä juuri’. Kun yritän tyrkyttää tulkintoja elokuvasta toivoen, että Flutur nappaa niistä kiinni ja jatkaa omalla mielipiteellään, vastassani on hiljaisuus.\nRomanialaisnäyttelijä varoo analysoimasta työtään liikaa.\n”Ei sitä ajattele kaikkia teoksen merkityksiä ja yksityiskohtia. Ne ovat olemassa, ne ovat osa työtä, mutta niitä ei sanota ääneen tai analysoida loogisesti. Jos logiikkaa ja järkeä käyttää väärin, ne saattavat imeä elämän koko hahmosta.”\nElokuvan nähtyään ei tee mieli kyseenalaistaa Fluturin intuitiivista metodia. Hän näyttelee Alinaa, joka rakastaa samassa orpokodissa varttunutta ystäväänsä Voichitaa (Cosmina Stratan). Saksaan tarjoilijaksi lähtenyt Alina on tullut hakemaan Voichitan luokseen, mutta ystävän poissa ollessa tämä on sitoutunut pieneen luostariin ja Jumalaan.\nFlutur ja Stratan jakoivat viime keväänä parhaan naisnäyttelijän palkinnon Cannesin elokuvajuhlilla. Molemmat tekevät huikeaa työtä, mutta roolit ovat hyvin erilaiset. Alina on kapinallinen, Voichita on sopeutuja. Alina ei pelkää näyttää tunteita, Voichita on epävarma omiensa suhteen.\n”Ihan alussa luin molempien hahmojen osat. Roolittaja sanoi minulle toisessa koekuvauksessa, että Cristianin mukaan voisin tehdä kumman vaan roolin”, Flutur kertoo.\nAiemmin Cannesin Kultaisella palmulla palkitun draaman 4 kuukautta, 3 viikkoa ja 2 päivää ohjanneen Cristian Mungiun lopullinen päätös kuitenkin miellytti Fluturia.\n”Rakastin Alinaa enemmän”.\nYli vuorten perustuu löyhästi tositapahtumiin, mutta ohjaaja halusi ottaa niihin etäisyyttä. Flutur kertoi lukeneensa tapauksesta kirjoitetun kirjan – omasta tahdostaan – mutta luottaneensa ohjaajaan sekä omaan intuitioonsa.\n”Emme puhuneet Cristianin kanssa paljoakaan Alinasta tai tarinasta. Tositapauksesta emme puhuneet ollenkaan. Valkokankaalla on käsikirjoituksen pohjalta tekemäni työ.”\nLuottamus on selvästi ollut molemminpuolista. Mungiu ei alleviivaa tai yliselitä verkkaisen draamansa tapahtumia vaan luottaa näyttelijöihin. Jotka puolestaan luottavat häneen.\n”Minä vain hyppäsin. Koska tämä oli ensimmäinen elokuvani, enkä tiennyt miten kameran edessä kuuluu käyttäytyä, päätin vain luottaa vaistooni”.\nFlutur kertoo nähneensä Yli vuorten viisi kertaa. Viimeisimpänä hän näki Bukarestissa elokuvan pidemmän, kolmetuntisen version. Haastattelupäivänä hän on menossa helsinkiläisen Season Film Festivalin näytökseen esittelemään elokuvan ja mahdollisesti katsomaan sen kuudetta kertaa.\n”Elokuva on kuin elävä olento. Se on joka kerta erilainen. Ja on aina hauskaa katsoa se yleisön kanssa.”\nVaroitan, että suomalainen elokuvayleisö on melko varautunutta. Mutta Flutur tietää jo jotain suomalaisesta yleisöstä. Hän kävi vuonna 2009 romanialaisen teatteriryhmän kanssa Turussa ja Espoossa esittämässä näytelmää Elämä idiootin kanssa.\n”Minulle täkäläinen yleisö oli yksi parhaista. Näin heidän silmistään, että heidän sisällään tapahtui jotain. Tunsin, kuinka ilmapiiri salissa muuttui. Se oli hyvin erityistä, arvostin sitä tunteiden hiljaisuutta todella paljon.”\nYli vuorten saa Suomen ensi-iltansa perjantaina 12.4.\n4 kuukautta 3 viikkoa 2 päivää, Cannesin elokuvajuhlat, Cosmina Stratan, Cristian Mungiu, Cristina Flutur, Season Film Festival, Yli vuorten