مکانیزم اوزون - دکتر علی تارات | وب سایت دکتر علی تارات\nاستفاده از کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار سیاه دانه\n– مالیدن ( و نیز خوردن) کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار مخلوط با کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار زیتون و کندر برای افزایش نیروی جنسی مفید است.\n– چکاندن کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار در بینی گرفتگی بینی را باز می کند و در فلج عصب صورتی موثر است.\n– خوردن کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار سیاه دانه به دفع سنگهای ادراری ، سوزش ادرار و بزرگی پروستات موثر است.\nمیزان مصرف خوراکی در سرد مزاجان تا ۸ گرم در روز و در گرم مزاج ها تا ۲ گرم است\n۱- پاک کردن آرایش با کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار نارگیل:\nبسیاری از محصولات تجاری پاک کننده آرایش حاوی الکل فراوان، پترولیوم و پارابن و کارسینوژن هستند که این مواد باعث حساسیت و آسیب پوست می شوند. این مواد حتی می توانند اختلالات هورمونی ایجاد کنند. یک پنبه آرایشی را به کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار نارگیل آغشته کنید و روی پوست بکشید و آرام پاک کنید. اگر از محصولات آرایشی ضد آب استفاده کرده اید اجازه بدهید کمی کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار نارگیل روی پوست تان بماند و سپس آن را به راحتی پاک کنید.\n۲-کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار نارگیل نرم کننده طبیعی پوست:\nاین کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار یکی از بهترین نرم کننده ها و رطوبت رسان های طبیعی پوست است. بعد از شست وشوی پوست به راحتی کمی از کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار را روی پوست تان ماساژ بدهید. هر بخشی از پوست که خشکی بیشتر دارد زمان بیشتری ماساژ بدهید تا خوب جذب شود. کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار نارگیل راحت تر و بیشتر از هر لوسیون دیگری جذب پوست می شود. اگر استفاده از آن را بیشتر کنید متوجه لطافت و شفافیت پوست تان می شوید.\n۳- کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار نارگیل یک نرم کننده و حالت دهنده عمیق مو:\nخشکی و وز شدن موها را با قدرت کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار نارگیل از بین ببرید. موها را با کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار نارگیل کاملاً بپوشانید و ۳۰ دقیقه صبر کنید. کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کاملا پوست سر و تارهای مو را رطوبت رسانی می کند و درخشندگی و نرمی و لطافت ویژه ای به موها می دهد و این کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار همچنین مانع از دست رفتن پروتئین مو بر اثر شست وشو می شود. بعد از ۳۰ دقیقه موها را با شامپو بشویید و آب کشی کنید.\nلایه برداری پوست صورت در خانه با کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار نارگیل و اسکراب طبیعی\n۴- ماسک لاایه بردار پوست با کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار نارگیل:\nبا ترکیب کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار نارگیل و نمک دریایی اسکراب مخصوص خودتان را تهیه کنید. نمک لایه های مرده پوست را بر می دارد و کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار نارگیل مانند یک صابون عمل می کند و پوست را نرم می کند. این کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار باعث می شود مدت ها بعد از شست وشو هم پوست تان مرطوب بماند. این اسکراب ساده را یک بار امتحان کنید.\n۵-درمان لب های خشک با کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار نارگیل:\nویژگی نرم کنندگی و رطوبت رسانی کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار نارگیل از آن یک کرم (یا روغن) ساده اما فوق العاده برای درمان خشکی و ترک لب ها می سازد. کمی کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار نارگیل را روی لب ها بمالید و صبر کنید تا در معرض هوای اتاق خشک شود. همیشه می توانید کمی از کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار نارگیل را برای استفاده روی لب ها همراه داشته باشید.\n۶- التیام پوست بعد از مانیکور با کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار نارگیل:\nدر مانیکور و پدیکور ممکن است مواد روی ناخن یا اطراف آن استفاده شود که باعث التهاب، حساسیت و قرمزی پوست دور ناخن شود. کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار نارگیل یک عصاره شفا بخش طبیعی برای برطرف کردن این التهاب هاست. این کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار برای ریشه ها و پوسته های اطراف ناخن هم مفید است. بعد از مانیکور یا پدیکور کمی کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار نارگیل به دست هایتان بمالید تا درد و التهاب آن آرام بگیرد.\nکرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار نارگیل یک نرم کننده و حالت دهنده طبیعی مو\n۷- کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار نارگیل حالت دهنده مو و رفع وزی مو:\nکمی کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار نارگیل را به جای انواع کرم (یا روغن) مو استفاده کنید. این کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار بدون ایجاد زبری، سفتی و احساس سنگینی موها را در هر حالتی که می خواهید نگه می دارد.\n۸- کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار نارگیل برای سفید کردن دندان در منزل و داشتن دندان های زیبا:\nکرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار نارگیل یک محصول آنتی باکتریال و ضد عفونی کننده است و برای سلامت دهان و دندان ها هم فوق العاده مفید است. دهان خوشبو می خواهید کمی کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار را روی زبانتان نگه دارید تا همه اسیدها و باکتری ها را از روی زبانتان پاک کند. این کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار برای سفید کردن دندان\nهم بسیار مفید است.\nخواص کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار زیتون\nکرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار زیتون دارای اسیدهای چرب غیر اشباع مونو (MUFA) و آنتی اکسیدان است که باعث طول عمر و کاهش بیماری های مرتبط با مصرف کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار های اشباع می شود.\nخواص کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار زیتون برای سلامتی بدن:\nکرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار زیتون سلامت شریان‌ها را تامین می کند.\nکرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار زیتون مانع آسیب رساندن رادیکال‌های آزاد حاصل از چربی‌ها و کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار‌ها به سیستم قلبی- عروقی می شود.\nکرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار زیتون از مسموم و اکسیده شدن LDL کلسترول جلوگیری می کند.\nیکی دیگر از خواص کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار زیتون این است که مانع رسوب پلاک ها در جدار شریان شده و در نتیجه مانع تنگ شدن شریان ها می شود.\nکرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار زیتون به علت دارا بودن چربی های غیر اشباع MUFA باعث اتساع سرخرگ ها شده و از این طریق باعث کاهش فشار خون بالا و بیماری های قلبی می شود.\nتنظیم قند خون بدن از خواص کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار زیتون است.\nکرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار زیتون دارای آنتی اکسیدان های قوی مثل پلی فنول ها و فلاوونوئیدها می باشد که این آنتی اکسیدان ها باعث کاهش پر اکسیداسیون چربی ها در بدن و به دنبال آن کاهش استرس اکسیداتیو می شوند. در نتیجه بدن را از صدمه رادیکال های آزاد حفظ می کند و بدین طریق باعث کاهش ابتلا به انواع سرطان، خصوصاً سرطان پوست، روده و سرطان پستان در زنان می شود.\nبه علت خاصیت آنتی اکسیدانی کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار زیتون، دیواره سرخرگ ها را از گزند رادیکال های آزاد محافظت کرده و چسبیدن LDL را به دیواره سرخرگ ها و همچنین ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد.\nدیگر خواص درمانی کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار زیتون :\nسایر خواص کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار زیتون\n– از جمله خواص کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار زیتون این است که اثر نرم کنندگی، ملین و صفرا دارد.\n– کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار زیتون سنگ های صفراوی را دفع و یبوست های مزمن را درمان می‌کند، معالج قولنج‌های ناشی از ورم کلیه است.\n– تسکین درد و سوزش سوختگی‌ها، درمان آفتاب زدگی و سرمازدگی، گزش حشرات، مار و عقرب از دیگر خواص کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار زیتون است.\n– پژوهشگران معتقدند مصرف کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار زیتون خطر سرطان سینه را در زنان کاهش می‌دهد.\nتحقیق روی سلول‌های سرطان سینه در زنان نشان داد که اسید اولئیک کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار زیتون اثر ژن سرطان زای این بیماری را کاهش می‌دهد.\n– پژوهشگران به زنان توصیه می‌کنند که در رژیم غذایی خود از زیتون و کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار آن استفاده کنند.\n– همچنین کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار زیتون خاصیت نرم کردن عضلات و آرامبخشی درد استخوان را دارد.\n-در مورد خواص کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار زیتون برای مو میتوان گفت که کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار زیتون به موها نرمی و لطافت خاصی می‌بخشد و باعث تقویت مو می‌شود.\n– از بین بردن چین و چروک از جمله خواص کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار زیتون برای پوست است و باعث لطافت و نرمی و شادابی پوست صورت می شود.\n– اجزای مغذی خاص در کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار زیتون می تواند دلیل تاثیر مثبت رژیم غذایی مدیترانه ای بر سلامت قلب باشد. این ترکیبات که تحت عنوان “فنل” نامیده می شوند اثر آنتی اکسیدانی ، ضد التهابی و جلوگیری از تشکیل لخته در عروق دارند.\n– کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار زیتون دارای سدیم ، ویتامین A و E و آهن است .\n– زیتون رسیده از نظر طب قدیم ایران گرم و قابض است و میوه نارس زیتون سرد و خشک است و کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار زیتون گرم و خشک است . برگ درخت زیتون نیز گرم و خشک می باشد .\n– دیگر خاصیت کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار زیتون کرم (یا روغن) کش بودن آن است .\n– رفع سرفه های خشک از دیگر خواص کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار زیتون است.\n– رفع خارش گزیدگی حشرات یکی دیگر از خواص کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار زیتون است که باید آن را به محل گزیدگی بمالید .\n– بدن بچه هایی را که مبتلا به نرمی استخوان و کم خونی هستند با کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار زیتون ماساژ دهید اثر مفیدی دارد.\n– برای رفع پیوره لثه ، کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار زیتون را بر روی لثه بمالید .\n– یکی دیگر از خواص کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار زیتون در برطرف کردن خراش و ترک پوست است، برای این منظور گلیسیرین و کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار زیتون را بمقدار مساوی با هم مخلوط کرده و روی پوست بمالید .\nیکی دیگر از خواص کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار زیتون در برطرف کردن خراش و ترک پوست است\nخواص دارویی کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار زیتون\n– از جمله خواص کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار زیتون میتوان به درمان سستی، فلج و لقوه و تقویت نیروی جنسی اشاره کرد. برای تقویت نیروی جنسی باید ۸۰ گرم کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار زیتون را با ۱۴ گرم کندر و ۱۶ گرم سیاه دانه مخلوط کرده و بمدت سه روز از آن بخورید.\n– همچنین ماساژ پوست با کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار زیتون، تعریق زیاد را کاهش داده، مژه و ابرو را تقویت می‌کند. این درحالی است که ماساژ پوست سر با کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار زیتون سبب تقویت پوست و مو گشته و شوره سر را برطرف می‌سازد و موهای سپید شده را سیاه می کند و این یکی دیگر از صدها خواص کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار زیتون برای مو هست.\n– چند قطره کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار زیتون سریعا خارش و سوزش چشم و پلک راتسکین داده و آبریزش چشم را برطرف ساخته و قوه بینایی را تقویت می‌کند.\n– مخلوط مساوی کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار زیتون و گلیسیرین نیز نقش مفیدی در معالجه پوست پای ترک خورده، درمان شوره سر و ریزش مو، جلوگیری از سفیدی مو دارد.\nمطالعات بر روی خواص کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار زیتون نشان داده که این ماده میزان آسیب‌های سرطانی را کاهش داده و تعداد تومورهای توسعه یافته را به شکل آشکاری کاهش می دهد و این تومورها تهاجم کمتر و درمان پذیری بیشتری دارند.\n– از فواید کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار زیتون این است که مصرف آن به صورت منظم، هر دو فشار خون سیستولی و دیاستولی را کاهش می دهد و مقدار دوز داروهای لازم برای کاهش فشارخون را در بیماران کم می کند.\nاز جمله خواص کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار زیتون کاهش احساس درد است\nویژگی های کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار زیتون\nکرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار زیتون بهترین کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار برای پخت و پز است زیرا در اثر حرارات خراب نمی شود.\nدوام و مدت نگاهداری آن نسبت به کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار‌های دیگر بیشتر است و حتی می‌توان آن را فریز کرد.\nکرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار زیتون برای هیچ کس مضر نیست و همه افراد می توانند از آن استفاده کنند فقط میوه تازه و یاقوتی آن معده راسست می کند و ممکن است تولید استفراغ کنند .\nخواص کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار زیتون و التهاب روماتیسمی:\nالتهاب روماتیسمی از بیماری‌های عفونی مزمن است که در مفاصل ایجاد می شود. عوامل عفونی، ژن‌ها، هورمون‌ها و رژیم غذایی در بروز آن نقش دارند. از خواص کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار زیتون این است که مصرف منظم آن باعث تسکین علائم این بیماری می شود.\nافرادی که میزان کمی کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار زیتون مصرف می کنند، ۵/۲ برابر افرادی که رژیم غذایی سرشار از این کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار را دارند به التهابات روماتیسمی مبتلا می شوند. مکانیسم این عمل هنوز مشخص نشده است، ولی این اثر احتمالاً به آنتی اکسیدان‌های موجود در کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار زیتون مربوط می شود.\nخواص کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار زیتون برای دستگاه گوارش:\nکرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار زیتون، صفرا بر است و باعث تخلیه کیسه صفرا می شود، به این ترتیب که انقباض کیسه صفرا و تولید نمک‌های صفراوی را در کبد تحریک کرده و در نتیجه دفع کلسترول را از طریق صفرا افزایش می دهد و از ایجاد سنگ‌های صفراوی جلوگیری می کند.\nکرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار زیتون به علت داشتن سیتواسترول‌ها مانع جذب کلسترول در روده کوچک می شود و جذب عناصر معدنی مثل کلسیم، منیزیم و آهن را افزایش می دهد.کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار زیتون ملین است و از یبوست جلوگیری می کند.\nهمچنین از خواص کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار زیتون این است که انگل‌ها و کرم (یا روغن)های روده را از بین می برد.\nفواید کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار زیتون برای کاهش احساس درد:\nماده‌ای به نام اوله آکانتال در کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار زیتون وجود دارد که اثری مشابه قرص‌های مسکن مانند ایبوپروفن در کاهش درد دارد. آنزیم مخصوصی در بدن وجود دارد که سبب آغاز درد می شود و ماده اوله آکانتال جلوی فعالیت این آنزیم را می گیرد، در نتیجه فرآیند احساس درد متوقف می شود. با مصرف روزانه ۵۰ گرم کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار زیتون، حدود ۹ میلی گرم اوله آکانتال به بدن می رسد، این مقدار یک دهم میزان داروی ایبوپروفنی است که برای کاهش درد یک فرد بزرگسال تجویز می شود.\nکرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار زیتون و چاقی:\nکرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار زیتون مانند سایر چربی‌ها، ۹ کیلو کالری انرژی دارد و به نظر می رسد که مصرف آن باعث چاقی می شود. ولی ثابت شده رژیم غذایی غنی از کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار زیتون بیشتر از غذاهای کم چرب به کاهش وزن کمک می کند.پس یکی دیگر از خواص کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار زیتون درمان چاقی می باشد. در واقع آنچه در بروز چاقی مؤثر است، نوع چربی مصرف شده است، نه مقدار چربی موجود در غذا.\nاز دیگر خواص کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار زیتون میتوان به کاهش کشش ماهیچه‌های حلقوی در پایین معده اشاره کرد که در حرکت توده غذا به سمت روده تأخیر ایجاد می کند، در نتیجه محتویات معده به آهستگی و به تدریج وارد دوازده می شود و احساس سیری مدت بیشتری طول می کشد و با کاهش اشتها فرد می تواند غذای کمتری مصرف کند.\nخواص کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار زیتون و تغذیه نوزاد:\nرشد نوزادانی که مادران آنها کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار زیتون مصرف می کنند، از نظر قد و وزن و رفتارهای روان شناختی بهتر است. همچنین نوزاد برای جلوگیری از اکسیداسیون مواد در اثر ورود اکسیژن هوا، به ویتامین E نیاز دارد. اگر چه میزان این ویتامین در کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار زیتون زیاد نیست، ولی برای جلوگیری از اثرات اکسیداسیون کافی است.\nکرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار زیتون و پیری:\nیکی دیگر از هزاران خواص کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار زیتون این است که با کمک به جذب کلسیم، باعث رسوب آن در استخوان‌ها شده و از پوکی استخوان جلوگیری می کند.\nکرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار زیتون از بروز فراموشی و آلزایمر در افراد مسن جلوگیری می کند، ولی مکانیسم عمل آن ناشناخته است. به نظر می رسد اسیدهای چرب غیراشباع موجود در کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار زیتون می تواند باعث حفظ ساختار غشای سلول‌های مغزی شوند.\nمواد آنتی اکسیدان خصوصاً ویتامین E موجود در کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار زیتون از ایجاد رادیکال‌های آزاد و فرآیند اکسیداسیون در سلول‌های پوستی و ایجاد سرطان‌های پوست جلوگیری می کند و کمک می کند تا سلول‌های پوست انعطاف پذیری خود را حفظ کرده و عوارض پیری دیرتر ظاهر شود\nکرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کنجد و خواص شگفت‌انگیز کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کنجد\nکرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کنجد حاوی آنتی اکسیدان‌های طبیعی است که باعث از بین رفتن سرطان‌های خفته در بدن شده و موجب جلوگیری از سرطان‌های دستگاه گوارش، پروستات و سینه می‌شود. این کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار همچنین به دلیل دارا بودن ویتامین E موجب شفافیت و لطافت پوست می‌گردد.\nکرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کنجد\nکرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کنجد در بین کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار‌های خوراکی به ملکه‌ی کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار‌ها مشهور است. دانه کنجد بیشترین میزان کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار را در بین دانه‌های کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) داری دیگر داراست اما با وجود این تولید آن بسیار کمتر از دانه‌های دیگر نظیر سویا، آفتابگردان و گلرنگ است.\nکرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کنجد به عنوان یک کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار با قیمت و کیفیت بالا شناخته می‌شود. این کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار بیشترین مقاومت و ماندگاری را در بین کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار‌های خوراکی با درصد بالای چربی غیراشباع دارد. نوع لیگنان و آنتی اکسیدان‌های طبیعی موجود در این کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار باعث بروز مقاومت بسیار بالا در برابر اکسیداسیون و خواص فیزیولوژیکی ارزشمند کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کنجد شده است.\nترکیب اسیدهای چرب کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کنجد به گونه‌ای است که برای هر سه مصرف سرخ کردن، پخت و پز و سالاد قابل استفاده است.\nخواص کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کنجد\nخواص ذکر شده در مورد کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کنجد بدین معنا نیست که شما آزادید هر چه قدر که می‌خواهید از آن در طی یک روز استفاده کنید. به خاطر داشته باشید که کالری همه‌ی کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار‌ها یکسان است؛ یعنی هر ۵ گرم آن که معادل یک قاشق چای خوری می‌شود چیزی در حدود ۴۵ کیلوکالری انرژی دارد.\n* کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کنجد تحریک پذیری غشاء مخاطی را کم می‌کند. این کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار برای درمان سرفه، یبوست، آرتریت و پوست خشک توصیه می‌شود.\n* مصرف کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کنجد، نشاط آور است، هوشیاری ایجاد می‌کند، دردهای مزمن و گرفتگی عضلات را کاهش می‌دهد.\n* مصرف موضعی این کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار، پوست را نرم و لطیف می‌کند.\n* ماساژ با کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کنجد انعطاف پذیری مفاصل را زیاد می‌کند.\nترکیب اسیدهای چرب کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کنجد\nکرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کنجد به گروه اسیدهای اولئیک – لینولئیک متعلق است. این کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کمتر از ۱۵ درصد اسید چرب اشباع دارد که بیشترین آن پالمیتیک و استئاریک و بیش از ۸۵ درصد مجموع اسیدهای چرب آن غیراشباع است. اسید اولئیک و اسید لینولئیک بیش از ۸۰ درصد کل اسیدهای چرب کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کنجد را تشکیل می‌دهند.\nبرخلاف کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار‌های گیاهی دیگر در این گروه، درصد اسید اولئیک کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کنجد حدود ۴۵ درصد و اسید لینولئیک آن حدود ۴۰ درصد از مجموع کل اسیدهای چرب آن می‌باشد.\nکرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کنجد در مقایسه با سایر کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار‌های گیاهی، مواد غیرقابل صابونی(حدود ۲ درصد) بیشتری دارد. مواد غیرقابل صابونی شامل استرول ها، تری ترپن‌ها و تری ترپن الکل‌ها، توکوفرول ها و لیگنان‌های کنجد می‌باشد. کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کنجد یکی از منابع غنی استرول های گیاهی(فیتواسترول) می‌باشد. فیتواسترول ها یا استرول های گیاهی رقیب کلسترول در جذب هستند. بنابراین مصرف فیتواسترول موجب کاهش کلسترول خون و در نتیجه جلوگیری از حملات قلبی و عروقی می‌شود.\nشهرت کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کنجد به خاطر مقاومت در برابر اکسید شدن آن است. یکی از دلایل این مقاومت بیش از حد به خاطر وجود توکوفرول در این کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار است و میزان آن در کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کنجد ۱۲۰۰ میلی گرم بر کیلوگرم است. گاما توکوفرول بیشترین میزان موجود در کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کنجد را شامل می‌شود و پس از آن دلتا و آلفا هستند که حدود ۵ درصد توکوفرول موجود در کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار را شامل می‌شوند. در بین اقسام مختلف ایزومرهای توکوفرول، گاما توکوفرول قوی‌ترین آنتی اکسیدان موجود در کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار‌ها می‌باشد.\nکرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کنجد تحریک پذیری غشاء مخاطی را کم می کند. این کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار برای درمان سرفه، یبوست، آرتریت و پوست خشک توصیه می شود\nاین خاصیت آنتی اکسیدانی، ماندگاری این کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار را در برابر حرارت در مقایسه با کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار‌های دیگر بسیار افزایش داده است. مقاومت اکسیداتیو کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کنجد در برابر حرارت ۱۱۰ درجه سانتی‌گراد ۱۷٫۵ ساعت می‌باشد که این کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار را در دسته کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار‌های با مقاومت بالا قرار می‌دهد. همچنین نقطه دود این کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار ۲۲۶ درجه سانتی‌گراد می‌باشد. شایان ذکر است مقاومت حرارتی کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار‌های مخصوص سرخ کردنی در همین دما حداکثر ۱۴ ساعت می‌باشد. لذا از این کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار می‌توان در مصارف سرخ کردنی عمیق با طیب خاطر استفاده نمود.\nخواص ذکر شده در مورد کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کنجد بدین معنا نیست که شما آزادید هر چه قدر که می‌خواهید از آن در طی یک روز استفاده کنید. به خاطر داشته باشید که کالری همه‌ی کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار‌ها یکسان است؛ یعنی هر ۵ گرم آن که معادل یک قاشق چای خوری می‌شود چیزی در حدود ۴۵ کیلوکالری انرژی دارد. پس مراقب باشید تا با مصرف بی رویه‌ی آن دچار اضافه وزن و در پی آن دچار مشکلات و بیماری‌های مختلف نشوید.\nخواص کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار بادام تلخ\n۱– مالیدن کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار بادام تلخ پاک کننده آثار لکه در صورت , کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار بادام تلخ رافع چین و چروک پوست صورت\n۲– افرادى که به درد کلیه ها مبتلا هستند در صورتى که علت درد وجود سنگ نباشد و مربوط به بافت خود کلیه باشد مى توان مقدارى از کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار بادام تلخ را با مقدارى نشاسته و مقدارى نعناى خشک پودر کرده، مخلوط کنید و بخورید. درد کلیه ها را ساکت خواهد کرد.\n۳– کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار بادام تلخ را با سرکه مخلوط نموده و بر پیشانى و اطراف سر بمالید. سردردهاى افراد سردمزاج را ساکت مى کند.\n۴– کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار بادام تلخ را در چشم بچکانید، قدرت بینایى را زیاد مى کند.\n۵– هر شب پوست سر را با کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار بادام تلخ ماساژ دهید. از طاسى سر جلوگیرى مى کند.\n۶– اگر کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار بادام تلخ به صورت خوراکى مصرف شود. براى دفع اخلاط چسبنده به دیواره دستگاه گوارش مفید است، کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار بادام تلخ تنگى نفس و ورم شش را بهبود مى بخشد.\nکرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار بادام تلخ, قدرت بینایى را زیاد مى کند\n۷– کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار بادام تلخ را نیمگرم نموده و در گوش بچکانید، بعد کمى پشم تمیز را گرم کنید و در گوش بگذارید و گوش را ببندید. اگر آب در گوش رفته باشد آن را خشک مى کند و براى تسکین درد گوش و رفع صداى داخل آن مفید است، اگر روزى یک بار تکرار شود جهت حفظ و سلامت گوش مفید است.\n۸– پس از باز کردن گچ از محل شکستگى، اگر محل را با کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار بادام تلخ مالش و ماساژ دهند، زودتر به حالت اولیه بازمى گردد. گرفتگى عضلات را باز مى کند.\nتذکردر مورد کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار بادام تلخ: خوردن کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار بادام تلخ همچنین دخول آن در رحم زنان باردار باعث سقط جنین مى گردد. چون سمى است مصرف خوراک زیاد آن انسان را هلاک مى کند.\nطبیعت کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار بادام تلخ:\nترکیب شیمیایى کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار بادام تلخ:\nمواد آلبومینوئیدى- املاح معدنى- آمولیسین- صمغ- قند- موسیلاژ\nکرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک از فشردن دانه‌ی گیاه کرچک استخراج می‌شود. کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک نخستین بار در هندوستان و آفریقا تولید شد. از این کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار که حاوی خواص ضد باکتری و ضد التهابی است، می‌توان در ساخت انواع صابون‌ها، لوازم آرایشی، کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار‌های ماساژ، منسوجات، و داروها استفاده کرد؛ از این رو، کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک برای سلامتی و زیبایی انسان فواید بی‌شماری به همراه دارد. از این رو، جای تعجب نیست که بدانیم قرن‌ها است از کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک برای مقاصد پزشکی و درمانی استفاده می‌شود. بسیاری معتقدند بیش‌تر خواص کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک برای سلامتی و زیبایی از اسیدهای چرب اشباع نشده‌ی موجود در آن سرچشمه می‌گیرد.\nکرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک هم کاربرد داخلی دارد و هم کاربرد خارجی. استفاده از این کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار می‌تواند باعث تقویت و بهبود وضعیت دستگاه ایمنی بدن شود؛ از این رو، این داروی طبیعی خانگی می‌تواند در درمان ناراحتی‌ها و بیماری‌های فراوانی از جمله بیماری پارکینسون، تصلب بافت چندگانه یا ام اس، ریزش مو، فلج مغزی، روماتیسم و آرتروز، یبوست، آفتاب سوختگی، ساییدگی پوست، قارچ پوستی، میگرن و غیره موثر باشد. بنابراین، با مطالعه‌ی این مقاله درباره‌ی جزییات خواص کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک برای سلامتی و زیبایی انسان، اطلاعات‌تان را در مورد این کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار بی‌نظیر بالا ببرید.\nمطلب مرتبط: ۳۵ فایده کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کنجد برای مو ، پوست و سلامتی\nالف. فواید کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک برای سلامتی و زیبایی\nسلامت دستگاه ایمنی نقش مهمی در محافظت از بدن در برابر انواع بیماری‌ها ایفا می‌کند. برای داشتن سبک زندگی سالم، مصرف کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک می‌تواند جزء یکی از ضروریات باشد، زیرا این کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار قادر است وضعیت دستگاه ایمنی بدن را بهبود ببخشد. این قابلیت جزء یکی از خواص کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک برای سلامتی به شمار می‌رود. مصرف کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک می‌تواند تولید گلبول‌های سفید را در دستگاه گردش خون افزایش دهد. از این رو، برای تقویت دستگاه ایمنی و پیشگیری از بروز عفونت‌ها می‌توانید از کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک استفاده کنید. پس از گذشت ۲۴ ساعت، تولید گلبول‌های سفید در بدن‌تان افزایش خواهد یافت.\nاستفاده از کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک به عنوان یکی از درمان‌های خانگی موثر برای از بین بردن خال و زگیل به شمار می‌رود. به همین خاطر نیز تصمیم گرفتیم آن را در فهرست خواص کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک برای سلامتی و زیبایی قرار دهیم. استفاده از کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک می‌تواند خال‌ها و زگیل‌ها را از روی پوست‌تان برطرف کند. تنها کافی است کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک را با فشار ملایم و یکنواخت به مدت چند دقیقه بر روی نواحی پوست که خال یا زگیل در آن‌ها روییده است، بمالید.\nاگر میخچه‌های روی پوست‌تان بسیار آزارتان می‌دهد، کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک با قابلیت‌های فوق‌العاده‌اش می‌تواند از این وضعیت خلاص‌تان کند. کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک سرشار از اسیدهای چرب است که در نرم کردن میخچه‌ها و مرطوب سازی پوست بسیار موثر هستند. تکه پنبه‌ای را به کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک آغشته کنید و به مدت چند ساعت روی میخچه‌ها قرار دهید. بعد از گذشت حدود یک هفته نتیجه‌ی قابل توجهی را مشاهده خواهید نمود.\nاسید ریسینلیدیک موجود در کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک می‌تواند باعث تحریک انقباضات شود؛ از این رو، کمک به القای درد زایمان (اینداکشن) یکی دیگر از فواید استفاده از کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک برای سلامتی است. هم‌چنین این کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار به مادران کمک می‌کند، در طول فرایند زایمان درد کم‌تری را تحمل کنند. با وجود این، چنان‌چه قصد دارید در جایی غیر از بیمارستان زایمان نمایید و از این خاصیت کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک نیز بهره‌مند شوید، پیش از انجام هر کاری با پزشک یا مسئول مراقبت‌های پزشکی مشورت نمایید.\nآیا از تحمل مداوم واکنش‌های حساسیتی خسته شده‌اید؟ مصرف خوراکی کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک می‌تواند به کاهش علائم حساسیت (آلرژی) و التهاب آلرژیک مخاط بینی کمک کند؛ این قابلیت نیز یکی دیگر از خواص کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک برای سلامتی است. کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک دارای خواص ضد حساسیتی (ضد آلرژیک) است.\nدرماتوفیتوز یا قارچ پوستی نوعی عفونت قارچی پوست است که آن را می‌توان با داروها و مواد ضد عفونی درمان نمود. کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک قادر است عفونت‌ها قارچی پوست نظیر قارچ پوستی را درمان نماید؛ و این قابلیت کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک نیز از اسید آندسیلنیک موجود در آن سرچشمه می‌گیرد. معالجه‌ی قارچ پوستی نیز از دیگر فواید بی‌نظیر کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک به شمار می‌رود.\nوقتی صحبت از خواص کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک به میان می‌آید، نمی‌توان خاصیت آن را در درمان یبوست نادیده گرفت. خواص قدرتمند ملینی موجود در کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک، آن را به یکی از درمان‌های خانگی و طبیعی موثر برای یبوست تبدیل کرده‌اند. تنها کافی است هنگام صبح یک قاشق چای خوری کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک میل کنید. البته توجه داشته باشید، زنان باردار نباید از این روش برای درمان یبوست‌شان استفاده نمایند.\n۸. فواید کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک در تسکین درد آرتروز\nاستفاده از کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک می‌تواند دردهای ناشی از آرتروز را تسکین دهد؛ زیرا این کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار دارای خواص ضد التهابی است. به همین دلیل تصمیم گرفتیم این مورد را نیز به فهرست خواص کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک برای سلامتی و زیبایی اضافه کنیم. آیا از درد مفاصل رنج می‌برید؟ فقط کافی است برای رسیدن به حس آرامش و رهایی از درد، کمی کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک گرم را بر روی نواحی دردناک ماساژ دهید.\nخواص کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک برای سلامتی، بسیار بیش‌تر از آن چیزهایی است که تاکنون گفته شد. برای مثال، استفاده از کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک نه تنها می‌تواند باعث تسکین درد آرتروز شود، بلکه دردهای ماهیچه‌ای را نیز آرام می‌کند. کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک قادر است گردش خون را در بدن بالا ببرد. کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک به عنوان کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار ماساژ ایده‌آلی شناخته می‌شود که می‌تواند به شکلی چشمگیر درد و ناراحتی ماهیچه‌ها را آرام کند. چنان‌چه می‌خواهید به نتیجه‌ی بهتر برسید، می‌توانید کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک را با کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار نعناع فلفلی و کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار بابونه‌ی رومی ترکیب کنید تا به کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار ماساژ آرامش‌بخش و شفادهنده‌ای دست یابید که برای تسکین درد ماهیچه‌ای ناشی از فعالیت زیاد مفید است.\nاسید آندسیلنیک موجود در کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک حاوی خواص قارچ کشی قدرتمندی است؛ بنابراین، کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک را می‌توان به عنوان درمان خانگی فوق‌العاده خوبی برای بیماری‌های قارچی رایج نظیر بیماری پای ورزشکاران، قارچ پوستی، و تینیا کروریس در نظر گرفت. استفاده از کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک بر خلاف استفاده از داروهای ضد قارچ برای درمان عفونت‌های قارچی هیچ گونه عوارض جانبی خطرناکی ندارد. از این رو، هرگز نمی‌توان از فواید بی‌نظیر کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک برای سلامتی صحبت کرد، ولی تاثیر این کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار را بر درمان عفونت‌های قارچی نادیده گرفت.\nامروزه کمبود خواب به یکی از مشکلات رایج و روزافزون آدم‌ها تبدیل شده است. کمبود و محرومیت از خواب کامل عوارض و آثار مخربی بر سلامتی و زیبایی‌تان خواهد داشت. دست کم در هر شبانه‌روز داشتن ۷ ساعت خواب عمیق و بدون وقفه بسیار ضروری و مهم است. استفاده از کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک می‌تواند کمک‌تان کند به آسانی خواب کاملی داشته باشید. برطرف کردن کمبود خواب یکی دیگر از فواید بی‌نظیر کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک برای سلامتی به شمار می‌رود که لازم همگان از آن باخبر شوند. برای رسیدن به نتیجه‌ی رضایت‌بخش بهتر است پیش از رفتن به تخت‌خواب کمی کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک پشت پلک‌های‌تان بمالید.\nآن‌هایی که به هموروئید (بواسیر) مبتلا می‌شوند، غالبا در آن ناحیه احساس خارش و درد می‌کنند. فواید کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک برای سلامتی شامل درمان هموروئید و علائم مربوط به آن نیز می‌شود. فقط کافی است کمی کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک را به آن ناحیه بمالید و اجازه دهید ۱۵ دقیقه به همان حالت بماند.\nبیماری پارکینسون اختلال رایجی است که معمولا دستگاه عصبی آدم‌های سالخورده را تحت تاثیر قرار می‌دهد. مبتلایان به بیماری پارکینسون در انجام کارها و حرکات بدنی دچار مشکل می‌شوند. بیماری پارکینسون به سفت شدن ماهیچه‌ها و دشواری تحرک منجر می‌شود. از این رو، نمی‌توان از خواص کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک صحبت کرد و از تاثیرات درمانی آن بر بیماری پارکینسون حرفی به میان نیاورد. استفاده از کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک می‌تواند علائم بیماری پارکینسون را تحت کنترل درآورد و از گسترش بیش‌تر آن پیشگیری کند. طبق نتایج مطالعات متعدد، آنتی‌اکسیدان‌ها و اسیدهای چرب اشباع نشده‌ی موجود در کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک با کاهش سفتی ماهیچه‌ها و میزان لرزش‌ها، عامل ایجاد این خاصیت شگفت‌انگیز در این ماده هستند.\nام اس به سبب زوال و التهاب غلاف میلین موجود در نخاع و مغز ایجاد می‌شود. مبتلایان به ام اس از مشکلات تعادل و هماهنگی بین اعضای بدن، خستگی، ضعف، مشکلات دفع و مثانه، و اختلالات بینایی رنج می‌برند. آن‌ها هم‌چنین دچار اختلالات شناختی و هیجانی نیز می‌شوند. خوشبختانه، یکی دیگر از فواید بی‌نظیر کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک برای سلامتی کمک به درمان تصلب بافت چندگانه یا ام اس است. این قابلیت کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک به دلیل وجود خواص ضد التهابی و غنی بودن آن از اسیدهای چرب است.\nفلج مغزی باعث بروز مشکلاتی در مهارت‌های حرکتی و تحرک می‌شود. هم‌چنین آدم‌های مبتلا به فلج مغزی دچار ضعف ماهیچه نیز می‌شوند. فلج مغزی در کودکانی رخ می‌دهد که در دوران جنینی، هنگام زایمان، یا در اولین سال‌های زندگی‌شان دچار آسیب مغزی می‌شوند. کمک به درمان فلج مغزی نیز از دیگر خواص کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک است که همه باید بدانند. کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک سرشار از اسیدهای چرب اشباع نشده است که برای سلامت بافت مغزی بسیار ضروری هستند. به علاوه، کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک حاوی خواص آنتی‌اکسیدانی و ضد التهابی است که می‌توانند به درمان علائم فلج مغزی کمک کنند.\nاستفاده از کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک، درمانی موثر برای بیماری پای ورزشکاران به حساب می‌آید؛ از این رو، تصمیم گرفتیم این فایده را نیز در فهرست فواید بی‌نظیر کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک ذکر نماییم. این قابلیت کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک از خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی آن سرچشمه می‌گیرد. استفاده از کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک می‌تواند به تسکین سوزش، خارش، و ناراحتی‌های ناشی از بیماری پای ورزشکاران کمک کند.\nمیگرن باعث ایجاد احساس ضربان و تپش در سر می‌شود. هر کسی ممکن است در طول زندگی‌اش دچار میگرن و سردرد شود. وقتی میگرن به سراغ‌تان می‌آید، غالبا دچار علائمی نظیر تهوع، استفراغ، و حساسیت به صدا و نور خواهید شد. استفاده از کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک می‌تواند باعث تسکین علائم میگرن شود و با افزایش گردش خون و تقویت دستگاه ایمنی آرامش قابل توجهی را برای‌تان به ارمغان بیاورد. کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک فواید بسیاری برای سلامتی‌مان دارد. لطفا به مطالعه‌ی این مقاله ادامه دهید تا از فواید دیگر آن نیز باخبر شوید.\nاستفاده از کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک فواید بسیاری برای سلامت زنان به همراه دارد. برای مثال، استفاده از کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک در درمان و پیشگیری از اختلالات قاعدگی نظیرخونریزی غیرطبیعی رحم، سندرم پیش از قاعدگی، قاعدگی دردناک، و اختلال ناخوشی پیش از قاعدگی موثر است. این مشکلات ممکن است در اثر اختلالات مربوط به هورمون‌های جنسی مانند استروژن، به هم ریختن تعادل هورمون‌ها، یا برخی بیماری‌های خاص به وجود بیایند. عوامل ایجاد کننده‌ی اختلالات قاعدگی هر چه باشند، کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک می‌تواند به عنوان درمان موثر برای آن‌ها وارد عمل شود. کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک به کاهش التهاب ناشی از اختلالات قاعدگی کمک می‌کند. به علاوه، استفاده از کرچک غده‌های فیبروید و کیست‌ها را نیز از بین می‌برد.\nمشکلات گوارشی نظیر سندرم روده‌ی تحریک پذیر و یبوست را می‌توان با استفاده از کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک درمان نمود. مصرف خوراکی کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک می‌تواند به تسکین مشکلات گوارشی کمک کند. کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک حاوی خواص ضد باکتریایی، ضد قارچی، ضد التهابی، و آنتی‌اکسیدانی است که می‌توانند میزان گردش خون را در روده‌ها افزایش دهند.\nگل مژه نوعی ورم چرکی است که گاهی اوقات داخل یا خارج پلک‌ها ظاهر می‌شود. هجوم باکتری استافیلوکوک عامل اصلی بروز گل مژه محسوب می‌شود. کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک در درمان گل مژه بسیار موثر است؛ زیرا این کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار خواص ضد باکتریایی دارد. هم‌چنین خواص ضد التهابی کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک کمک‌تان می‌کند به اندازه‌ی قابل توجهی از درد و سوزش خلاص شوید. اسید ریسینلیدیک موجود در کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک قادر است تورم ناشی از گل مژه را نیز کاهش دهد.\nکرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک به کمک فواید بی‌نظیر و فراوان‌اش برای سلامتی و زیبایی انسان می‌تواند در درمان بسیاری از ناراحتی‌ها و بیماری‌های باکتریایی مورد استفاده قرار بگیرد. ولی وقتی صحبت از خواص کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک به میان می‌آید، توانایی کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک در کمک به کاهش وزن نیز نباید نادیده گرفته شود. استفاده از کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک می‌تواند به چربی سوزی کمک کند. مواد معدنی ضروری و ویتامین‌های موجود در کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک برای سلامت عمومی بدن بسیار مفید هستند.\nچنان‌چه نوزادتان به دلیل ابتلا به قولنج یا کولیک نوزادان به شکل غیر قابل کنترلی گریه و بی قراری می‌کند، کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک می‌تواند به عنوان یک درمان خانگی شگفت‌انگیز به شما کمک کند. دلایل دقیق بیماری قولنج نوزادان تاکنون هم‌چنان ناشناخته مانده است. عوامل متعددی نظیر اسپاسم غیر طبیعی، نفخ، انسداد مجاری گوارشی و غیره در نوزادان ممکن است سبب افزایش خطر ابتلا به قولنج یا کولیک شود. صرف نظر از دلایل این عارضه، استفاده از کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک راه درمانی طبیعی و فوق‌العاده‌ای است که آرامش را به خانه و خانواده‌تان بر می‌گرداند. این نیز از دیگر فواید بی‌نظیر کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک برای سلامتی است که حتما باید در این فهرست از آن نام می‌بردیم. خواص تسکین دهندگی کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک چنین قابلیتی را به این ماده بخشیده است.\n۲۳. فواید کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک برای مرطوب کنندگی پوست\nکرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک می‌تواند به عنوان مرطوب کننده‌ای فوق‌العاده برای پوست عمل کند. وقتی کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک را مستقیما به پوست بمالید، عمیقا می‌تواند داخل پوست‌تان نفوذ کند و رطوبت مورد نیاز آن را تامین نماید. این قابلیت کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک از اسیدهای چرب موجود در آن، سرچشمه می‌گیرد. به همین دلیل نیز غالبا از کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک در تولید بسیاری از محصولات گران قیمت مراقبت از پوست مورد استفاده قرار می‌گیرد. هم‌چنین شواهد بسیاری وجود دارد که استفاده از کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک می‌تواند رنگ پوست‌تان را روشن‌تر کند. این نیز از خواص کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک برای زیبایی به شمار می‌رود.\n۲۴. کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک، یک ریمل طبیعی\nاستفاده از ریمل یکی از مراحل مهم در آرایش صورت بسیاری از خانم‌ها به شمار می‌رود؛ زیرا آن‌ها دوست دارند مژه‌هایی پر و تیره‌تر داشته باشند. ریمل‌های تجاری موجود در بازار حاوی مواد شیمیایی خطرناکی هستند که ممکن است به مژه‌های‌تان آسیب برسانند. ولی برخی ریمل‌های طبیعی نیز وجود دارند که با استفاده از مواد موجود در خانه می‌توانید از آن‌ها استفاده کنید. کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک نه تنها به خاطر قیمت ارزان‌اش برای همه‌ی قابل خرید است، بلکه این قابلیت را دارد که مانند ریمل واقعی مژه‌های‌تان را زیبا و پر رنگ‌تر کند. این نیز یکی دیگر از خواص کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک برای زیبایی به شمار می‌رود.\nبرای درست کردن ریمل خانگی و با کیفیت از کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک، فقط کافی است ۱ قاشق غذاخوری موم زنبور عسل را با حرارت آب کنید و با ۲ قاشق غذاخوری کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک مخلوط نمایید. برای افزودن رنگ به این ترکیب، اگر دوست دارید مژه‌های‌تان مشکی شوند باید آن را با پودر زغال، و چنان‌چه رنگ مژه‌های‌تان قهوه‌ای است آن را با پودر کاکائو مخلوط نمایید. استفاده از کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک در ترکیب این ریمل طبیعی و خانگی، هیچ عارضه‌ی جانبی برای‌تان در بر نخواهد داشت.\nکرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک برای زیبای انسان فواید دیگر نیز دارد. این کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار نه تنها برای سلامت و زیبایی پوست‌تان مفید است بلکه هم‌چنین رنگ موهای‌تان را زیباتر می‌کند. کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک به موهای‌تان رنگی طبیعی می‌بخشد و آن‌ها را پر پشت و ضخیم می‌نمایاند. کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک با خاصیت مرطوب کنندگی‌اش موهای‌تان را نرم و مرطوب نگه می‌دارد. استفاده‌ی مرتب از کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک، موهای‌تان را تیره‌تر و ضخیم‌تر می‌کند.\nامکان ندارد بخواهیم از خواص کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک برای زیبایی صحبت نماییم، ولی از خاصیت آن در تقویت رشد مو یاد نکنیم. استفاده از کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک به رشد موهای‌تان سرعت می‌بخشد. بنابراین، اگر می‌خواهید موهایی ضخیم‌تر و بلندتر داشته باشید، باید استفاده از کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک را در برنامه‌های روزانه‌ی مراقبت از موهای‌تان بگنجانید. هنگام استفاده از کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک برای رسیدن به نتایج رضایت‌بخش، بهتر است آن را کف سرتان بریزید و با نوک انگشتان پوست سر را ماساژ دهید تا گردش خون را در این ناحیه بالاتر ببرید. بعد از گذشت حداقل ۲ هفته از استفاده از کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک شاهد بهبود چشمگیری در رشد موهای‌تان خواهید بود.\nکرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک به عنوان درمان خانگی و طبیعی برای شوره به حساب می‌آید؛ زیرا این کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار حاوی خواص ضد باکتری و ضد قارچی است. برای از بین بردن شوره‌ی سر با استفاده از کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک باید مو و پوست سر را به این کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار آغشته کنید و همه جای سرتان را با نوک انگشت‌های‌تان به آرامی ماساژ دهید. برای رسیدن به نتایج بهتر می‌توانید پیش از این کار، کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک را با کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار زیتون و آب لیمو مخلوط نمایید و از این ترکیب استفاده کنید. نکته‌ی مهم دیگر این‌که، پس از استفاده از این مخلوط و ماساژ دادن سر باید اجازه دهید موهای‌تان حداقل نیم ساعت به همان وضعیت باقی بمانند و سپس با استفاده از شامپو موهای‌تان را بشویید و بعد از آن، از نرم کننده نیز استفاده نمایید. استفاده از کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک به تغذیه‌ی پوست سر کمک می‌کند و به آن سلامتی می‌بخشد.\nبسیاری از نرم کننده‌های گران قیمت موجود در بازار نیز نمی‌توانند تاثیر دلخواه و رضایت‌بخشی را روی موهای‌تان بگذارند. چرا در این جا نیز از کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک استفاده نمی‌کنید؟ آری، کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک فواید بسیاری برای زیبایی انسان به همراه دارد. شنیدن این حقیقت که کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک می‌تواند به نرمی و خوش حالت شدن موهای‌تان کمک کند، تعجب برانگیز نیست. استفاده‌ی مرتب از کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک می‌تواند به موهای‌تان نرمی و سلامت بیش‌تر اهدا نماید. کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک همچنان فواید دیگری نیز برای موهای‌تان دارد. برای آگاهی از آن‌ها نیز لطفا به مطالعه‌ی این مقاله ادامه دهید.\nکرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک را به موها و پوست سرتان بمالید و اجازه دهید به مدت ۳۰ دقیقه بماند؛ سپس موهای‌تان را به خوبی با آب ولرم بشویید؛ با این کار، کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک می‌تواند به درخشندگی موهای‌تان کمک کند. استفاده از کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک می‌تواند موهای‌تان را مرطوب نماید؛ و به این ترتیب، موهای‌تان براق و درخشان به نظر برسند.\n۳۰. تاثیر کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک بر ضخامت موها\nضخیم کردن موها یکی دیگر از فواید بی‌نظیر کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک برای زیبایی است که لازم است در این مقاله به صورت جداگانه از آن یاد کنیم. اسیدهای چرب امگا-۶ و امگا-۹ موجود در کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک می‌توانند به تحریک رشد موهای‌تان کمک کنند و هم‌چنین، با افزایش حجم موها باعث شوند ضخیم‌تر به نظر بیایند.\nموهایی مبتلا به موخوره باعث از دست دادن زیبایی و اعتماد به نفس‌تان می‌شوند. بسیاری از آدم‌ها برای خلاصی از شر موخوره مو‌های‌شان را کوتاه می‌کنند یا به استفاده از محصولات شیمیایی و تجاری متوسل می‌شوند. ولی بهتر است بدانید درمان‌های خانگی و طبیعی برای موخوره وجود دارد؛ از جمله استفاده از کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک. این نیز از دیگر فواید کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک برای زیبایی است که باید در این مقاله گنجانده می‌شد. برای رسیدن به موهایی درخشان‌تر و سالم‌تر لازم است مرتبا از کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک استفاده نمایید.\nاستفاده از کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک به ضخامت و تغذیه‌ی ابروهای‌تان کمک می‌کند؛ این ویژگی را نیز باید به فهرست خواص کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک برای زیبایی اضافه نمود. هر شب پیش از خواب، کمی کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک را روی ابروهای‌تان بمالید و با نوک انگشت به آرامی ماساژ دهید. این کار را هر شب تکرار کنید تا به نتیجه‌ی رضایت‌بخش و دلخواه‌تان دست یابید.\nمعمولا خانم‌ها به هیچ عنوان علاقه ندارند علائم پیری نظیر چین و چروک، و خطوط صورت و لکه‌های صورت را در خود مشاهده کنند. علائم پیری در نتیجه‌ی فرایند عمومی پیر شدن اتفاق می‌افتد که عمدتا به دلیل از دست رفتن کلاژن و الاستین ایجاد می‌شود. کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک با اثرات ضد پیری‌اش می‌تواند با افزایش تولید کلاژن و الاستین در پوست از ایجاد علائم پیری جلوگیری کند. استفاده از کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک پوست‌تان را لطیف و مرطوب می‌سازد. برای خلاصی از خطوط و چین و چروک‌های صورت می‌توانید با ترکیب کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک با مواد دیگری نظیر کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار هسته‌ی انگور، کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار جوجوبا یا کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کنجد ماسک صورت شگفت‌انگیزی درست کنید و از فواید آن بهره‌مند شوید.\nمطالعات اخیر نشان داده‌اند کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک درمان عالی برای لکه‌های تیره‌ی پوست و ملاسما (لک) به شمار می‌رود. کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک رنگ پوست‌تان را روشن‌تر می‌کند و به ظاهر آن بهبود می‌بخشد. فقط کافی است روزی دو مرتبه کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک را با فشار ملایم بر روی پوست‌تان بمالید تا به شکلی چشمگیر شاهد بهبود زیبایی آن باشید.\nخواص ضد باکتریایی و ضد التهابی کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک، این ماده‌ی شفابخش را به یکی از درمان‌های خانگی طبیعی و موثر در رفع ناراحتی‌های ناشی از خارش، جوش و گزیدگی حشرات تبدیل کرده است. از این رو، هنگام صحبت درباره‌ی خواص کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک برای سلامتی و زیبایی هرگز نباید استفاده از این کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار را برای درمان جوش و ناراحتی‌های پوستی فراموش کرد.\nکرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک درمان طبیعی و عالی برای آفتاب سوختگی به شمار می‌رود، زیرا این کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار حاوی خواص ضد التهابی و تسکین دهندگی است. تسکین آفتاب سوختگی یکی دیگر از فواید بی‌نظیر کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک برای زیبایی و سلامتی است که باید آن را همیشه در نظر بگیرید. برای این کار باید کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار نارگیل را با مقدار مساوی کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک مخلوط کنید و روی نواحی آفتاب سوخته بمالید. استفاده‌ی روزانه از کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک می‌تواند به شکل چشمگیری تاثیرات آفتاب سوختگی را کاهش دهد.\nکرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک به خاطر اسید ریسینلیدیک موجود در آن، به عنوان یکی از درمان‌های خانگی بی‌نظیر برای آکنه شناخته می‌شود. کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک جوش‌ها و کورک‌ها را از سطح پوست پاک می‌کند. هم‌چنین به طور کلی، استفاده از کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک می‌تواند از بروز آکنه جلوگیری کند. اگر دوست دارید پوستی صاف، درخشان و بی عیب داشته باشید، هرگز نباید اجازه دهید آکنه‌ها روی پوست‌تان باقی بمانند. درمان آکنه نیز از دیگر فواید کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک برای زیبایی پوست به شمار می‌رود.\nاگر به دنبال راه چاره‌ای برای کاهش آثار به جای مانده از زخم‌های بهبود یافته‌تان هستید، هرگز نباید کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک را فراموش کنید. این نیز یکی دیگر از موارد موجود در فهرست بلند بالای خواص کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک برای سلامتی و زیبایی پوست محسوب می‌شود. اسیدهای چرب موجود در کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک در ایجاد بافت‌های پوستی جدید و سالم، و کاهش آثار زخم بسیار موثر هستند.\nاستفاده‌ی مداوم از کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک می‌تواند به جلوگیری از ایجاد ترک‌های پوستی که عمدتا ناشی از بارداری (یعنی چاقی و لاغری سریع بدن) به وجود می‌آیند، کمک کند. توصیه می‌شود پس از وضع حمل روزی دو مرتبه به پوست بدن‌تان کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک بمالید. این کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار برای زیبایی و سلامت پاشنه‌ی پا، لب‌ها و ناخن‌ها نیز فواید بی‌نظیری دارد. برای آگاهی از آن‌ها، لطفا به مطالعه‌ی این مقاله ادامه دهید.\nاگر از ترک پاشنه‌ی پا رنج می‌برید و به دنبال درمان طبیعی و موثر برای رفع این عارضه‌ی ناراحت‌کننده هستید، باید از کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک استفاده کنید. مواد مغذی ضروری موجود در کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک می‌توانند عمیقا جذب پوست شوند. استفاده از کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک می‌تواند به پاشنه‌های خشک و ترک خورده‌تان رطوبت و نرمی ببخشد. برای نرم و درخشان شدن پوست پاشنه‌ی پا، فقط کافی است پیش از رفتن به تخت خواب مقداری کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک را به آن ناحیه بمالید و سپس جوراب بپوشید و به همین شکل بخوابید.\nکرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک با خواص مرطوب کنندگی‌اش، لب‌های‌تان را تقویت و مرطوب می‌سازد. کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک یک درمان خانگی بسیار موثر برای رفع خشکی و ترک لب به شمار می‌رود. این نیز از دیگر خواص کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک برای زیبایی محسوب می‌شود که باید از آن بهره‌مند شوید.\nکرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک می‌تواند به تقویت، نرمی، و رطوبت پوست دست‌های‌تان کمک کند؛ این قابلیت نیز یکی دیگر از فواید بی‌نظیر کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک برای زیبایی است که همگان می‌توانند از آن بهره‌مند شوند. برای آن‌که به نتایج بهتری برسید، می‌توانید کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک را با مقدار مساوی کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کنجد مخلوط کنید و به دست‌های‌تان بمالید.\nفواید کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک برای زیبایی محدود به موارد قبل نمی‌شوند و باز هم ادامه دارند. به عنوان نمونه، کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک راه درمانی بسیار موثری برای ناخن‌های ترک خورده و شکننده به شمار می‌رود. فقط کافی است قبل از خواب، مقداری کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک را بر روی ناخن‌های ضعیف و شکننده‌تان بمالید و ناخن‌های‌تان را تا صبح فردا نشویید.\nهم‌چنین کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک می‌تواند به زیبایی و سلامتی پوست خشک یا جویده شده‌ی اطراف ناخن‌ها کمک کند؛ این نیز از دیگر خواص کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک برای زیبایی به شمار می‌رود. کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک حاوی خواص مرطوب کنندگی است؛ از این رو، استفاده از کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک می‌تواند به حفظ سلامتی پوست اطراف ناخن‌ها کمک کند. برای بهره‌مندی از این فایده‌ی ارزشمند کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک، به آسانی می‌توانید هنگام تماشای تلویزیون یا مطالعه کمی سر انگشتان‌تان را به این کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار آغشته کنید و به آرامی به همدیگر ماساژ دهید.\nاستفاده از کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک در برطرف کردن نشانه‌های خستگی از دور چشم نیز موثر است. فقط کافی است پیش از خواب کمی کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک را به اطراف چشم‌های‌تان بمالید و با همان حالت بخوابید. صبح روز بعد احساس شادابی و روشنایی را دور چشم‌تان تجربه خواهید کرد.\nخراشیدگی‌ها همان زخم‌ها و بریدگی‌های خفیف بر روی پوست هستند. کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک به عنوان درمان خانگی موثر برای خراشیدگی‌های پوست به شمار می‌رود؛ این نیز از دیگر فواید کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک برای سلامتی و زیبایی انسان است که باید در انتهای این مقاله از آن یاد می‌شد. استفاده از کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک برای التیام زخم‌ها و بریدگی‌ها می‌تواند فرایند درمان آن‌ها را تسریع کند. خواص ضد باکتری و ضد قارچی کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک به محافظت از بدن در برابر عفونت‌ها کمک می‌کند. به علاوه، کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک منبعی غنی برای اسیدهای چرب اشباع نشده به شمار می‌رود که می‌توانند به ایجاد سلول‌های پوستی جدید کمک کنند. هم‌چنین استفاده از کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک برای التیام خراشیدگی‌های پوستی می‌تواند سوزش آ‌ن‌ها را نیز به اندازه‌ی قابل توجهی کاهش دهد.\nب. عوارض جانبی کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک\nاگرچه کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک برای سلامتی و زیبایی فواید شگفت‌انگیزی به همراه دارد؛ ولی در این میان، نکته‌ی مهمی را باید در نظر بگیرید؛ زیاده‌روی در استفاده از کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک می‌تواند عوارض جانبی ناخواسته‌ای برای‌تان داشته باشد. برای پیشگیری از گرفتار شدن به عوارض جانبی کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک رعایت تعادل در استفاده از آن، نکته‌ی کلیدی و مهمی است. زنان باردار، مادرانی که به نوزادان‌شان شیر می‌دهند، و آن‌هایی که به انسداد روده، آپاندیس، بیماری التهاب روده، و درد شکمی مبتلا هستند، نباید بدون مشورت با پزشک از کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک استفاده کنند.\nهرگز فراموش نکنید پیش از مصرف خوراکی کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک با پزشک مشورت کنید و نکات و دستورالعمل‌های مندرج روی جعبه‌ی محصول یا بروشور داخل آن را به دقت مطالعه نمایید. هرگز بیش‌تر از نصف تا یک قاشق چای خوری کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک را در یک روز مصرف نکنید. مصرف بیش از اندازه‌ی کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک می‌تواند به حالت تهوع، اسهال، استفراغ، گرفتگی ماهیچه‌ی معده، و شکم درد منجر شود.\nپ. چگونگی تهیه‌ی کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک و مکان‌های مناسب فروش آن\nشاید اکنون که این مقاله را مطالعه کرده‌اید و از خواص کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک برای سلامتی و زیبایی‌تان باخبر شده‌اید، این سوال برای‌تان پیش آمده است که از کجا می‌توان کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک با کیفیت خریداری کرد. معمولا کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک را می‌توان از فروشگاه‌های مواد خوراکی و دارویی نظیر عطاری‌ها و داروخانه‌ها تهیه نمود. ممکن است کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک‌هایی که در مکان‌های دیگر به فروش می‌رسند برای مصرف خوراکی مناسب نباشند. چنان‌چه به دنبال کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک با کیفیت و بی خطر هستید، حتما آن را از فروشگاه‌های معتبر خریداری نمایید. کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک کم رنگ یا به رنگ زرد روشن می‌تواند از کیفیت خوبی برخوردار باشد. بار دیگر خاطرنشان می‌کنیم، پیش از استفاده از کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک برای مصارف درمانی حتما با پزشک مشورت نمایید.\nآن‌چه در این مقاله گفته شد، خواص کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک برای سلامتی و زیبایی بود که هر آدمی باید از آن‌ها باخبر باشد. امیدوار هستیم این مطلب بتواند برای‌تان مفید باشد و از مطالعه‌ی آن خشنود شده باشید.\nخواص کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار بنفشه و فواید جادویی آن در درمان بیماریها و زیبایی پوست و مو\nکرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار بنفشه یکی از بهترین و پر کاربرد ترین داروهای گیاهی و سنتی است. خواص کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار بنفشه برای بدن بسیار زیاد است. از جمله برای رفع بی خوابی و مشکلات پوستی شدیدا استفاده از این کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار توصیه می شود. در این مطلب تمام خواص و روشهای مصرف برای موارد مختلف را می خوانید.\nگیاه بنفشه گیاهی محبوب در طب سنتی ایرانی و همچنین به عنوان یک گل زینتی کاربرد دارد. نوع درمانی آن خواص دارویی بی نظیری دارد. استفاده از این گیاه به دلیل طبع خنکی که دارد بیشتر در فصل تابستان توصیه می شود. در ادامه با خواص کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار بنفشه و موارد استفاده آن آشنا می شوید.\nخواص کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار بنفشه را بهتر بشناسید\nبنفشه بیشتر به عنوان کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار و گاهی نیز در نوع داروی خوراکی استفاده می شود. همچنین به صورتهای مربا, شربت و آب بنفشه هم وجود دارد. نوع کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار آن استفاده موضعی دارد و با قدرت ماندگاری طولانی باعث اثربخشی بهتری می شود. از خواص کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار بنفشه می توان به خواب آوری آن اشاره کرد, افرادی که در خواب شبانه دچار مشکل شده اند می توانند چند قطره کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار بنفشه را یک ساعت قبل از خواب در سوراخ بینی بچکانند و بینی, پیشانی, گوش ها و کل صورت را به آرامی ماساژ دهند.\nکرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار بنفشه به عنوان یک تقویت کننده مغز هم استفاده می شود, مخصوصا بعد از تغییر فصل یا اقلیم استفاده از کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار بنفشه توصیه می شود. همچنین در فصل تابستان که چشم ها در معرض نور مستقیم آفتاب هستند و احتمال سوزش در آنها بیشتر است استفاده از کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار بنفشه توصیه می شود, کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار بنفشه را می توانید به سر و صورت آغشته کنید و چند دقیقه ماساژ دهید تا درد چشمتان کم شود.\nهمچنین برای از بین بردن آب ریزش بینی و عطسه های طولانی و متعدد می توان از این کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار استفاده کرد. کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار بنفشه به عنوان کشنده عفونتهای موجود در بینی و مجاری تنفسی عمل کرده و حتی برای پیشگیری از بیماری های عفونی توصیه می شود. کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار گیاه بنفشه در درمان آلرژی ها و بیماری آسم هم استفاده می شود.\nروش مصرف کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار بنفشه\nمی توان از دم نوش یا شربت گل بنفشه هم استفاده کرد. برای مشکل بی خوابی دو بار در روز باید استفاده شود و برای بیمارانی که مشکل تنفسی یا ریوی دارند باید هر ۸۸ ساعت استفاده شود. و همانطور که قبلا ذکر شد مالیدن کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار بنفشه به صورت, گوش ها و گونه مفید است.\nاز فواید مصرف کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار بنفشه در بیماری های ریوی و تنفسی صحبت شد اما جالب است بدانید که این کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار برای درمان سینوزیت هم به کار می رود, روش استفاده از این کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار برای کسانی که مبتلا بهسینوزیت هستند به این صورت است که ابتدا دو سمت صورت به جز پیشانی را بخور دهید و سپس مقداری کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار بنفشه را به جوهر پونه که در عطاری های یافت می شود, اضافه کرده و پیشانی را با آن ماساژدهید.\nبرای تسکین درد مفاصل کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار بنفشه یکی از مفیدترین درمانها به شمار می رود. می توانید مقداری از کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار را در محل درد ریخته و با پارچه ای گرم ببندید. و همچنین بعد از هر وعده غذا یک قاشق مربا خوری کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار بنفشه را میل کنید.\nحتما بخوانید: خواص کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار کرچک و فواید آن برای پوست و مو\nاز موارد دیگر خواص کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار بنفشه رفع یبوست خصوصا در کودکان است که با مالیدن کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار به شکم کودکان درد شکم آنها تسکین می یابد.\nفندق برای پوست و مو یک معجزه گر محسوب می شود. فندق و کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار فندق برای تهیه ماسک های زیبایی و رفع مشکلات ریزش موو.. این روزها به صورت گسترده مورد استفاده قرار می گیرند.\nفواید کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار فندق\nخواص کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار فندق برای پوست و مو\nجهت رفع چین و چروک صورت :کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار فندق یک قاشق چای خوری و کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار جوانه گندم یک قاشق چای خوری\nبرای درمان جوش صورت روزی ۲ مرتبه با نوک انگشت از کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار فندق روی جوشهای صورت بگذارید.\n۱- ابتدا یک فنجان فندق را داخل ظرفی می ریزیم. سپس یک قاشق غذا خوری ژل آلوئه ورا به آن اضافه کرده و سپس هم می زنیم. یک قاشق غذاخوری جوش شیرین و سه قطره کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار اسانس اسطوخودوس را به مواد اضافه کرده و آن ها را خوب هم می زنیم. این ترکیب آماده است. می توانید داخل ظرفی قرار داده و داخل یخچال بگذارید. جوش شیرین کمک می کند تا لکه های پوستی تان بهبود یابد و ژل آلوئه ورا سبب مرطوب شدن پوست شده و آن را در برابر آسیب ها محافظت می کند.\nکرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار هسته انار با پرس کردن سرد دانه‌های انار به دست می‌آید. این کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار به زیبایی کهربا است و بوی مطبوع میوه‌ای دارد. کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار هسته انار بسیار مغذی است و برای اهداف درمانی و زیبایی به صورت موضعی بر روی پوست و به صورت خوراکی مصرف می‌شود. خواص بی‌نظیر کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار هسته انار باعث می‌شود تا برای اهداف مراقبت از پوست و مو بسیار کارآمد ظاهر شود و در ترکیب بسیاری از محصولات آرایشی و بهداشتی مانند صابون، ژل‌های حمام، کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار‌های ماساژ، مرطوب کننده‌ها و سایر محصولات مراقبت از پوست استفاده شود.\nکرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار هسته انار از ترکیبات موثری چون سابینن، مایکنا، لیمونن، آلفا پینن، ترپیننول و … تشکیل یافته است که حتی مقادیر ناچیزی از این مواد اثرات درمانی فوق‌العاده‌ای دارند.\nدر این مطلب با بعضی از خواص کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار هسته انار آشنا شوید.\nتقویت کردن پوست با کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار هسته انار\nکرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار هسته انار کراتینوسیت‌ها (سلول‌های اصلی که در لایه بیرونی پوست وجود دارند) را تحریک به تولیدمثل و رشد می‌کند. این عمل باعث می‌شود که آسیب‌های وارد آمده به پوست ترمیم شود. در نتیجه زندگی دوباره‌ای به پوست بخشیده می‌شود و پوست ظاهر بهتری پیدا می‌کند.۲٫ خواص ضدالتهابی\nکرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار هسته انار برای افرادی که از اگزما، پسوریازیس و آفتاب‌سوختگی رنج می‌برند مناسب می‌باشد. این کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار پوست آن‌ها را آب‌رسانی و نرم می‌کند. مواد ضدالتهابی موجود در این کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار التهاب و قرمزی پوست را بهبود می‌بخشد. کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار هسته انار مواد مغذی را به طور مستقیم به پوست می‌رساند و تولد دوباره پوست را تسریع می‌کند.\n۳٫کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار هسته انار مناسب برای تمام انواع پوست‌ها\nمانند بسیاری از کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار‌های مخصوص، کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار هسته انار تا عمق پوست نفوذ می‌کند و رطوبتی ماندگار و سالم را برای پوست به همراه دارد. این کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار هم برای پوست‌های چرب و پر آکنه و هم برای پوست‌های خشک مناسب است.\nمانند میوه انار کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار هسته انار نیز اثرات آنتی‌اکسیدانی دارد و با بسیاری از آنتی‌اکسیدان‌ها که عامل سرطان‌های پوستی می‌باشد مبارزه می‌کند. این کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار به دلیل دارا بودن کلاژن باعث قوام یافتن و الاستیسیته در پوست می‌شود.\n۵٫ بهبود بافت پوست با کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار انار\nکرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار انار دارای نوعی پیش‌ساز هورمون استروژن است که بسیار سازگار با بدن انسان می‌باشد. این کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار تعادل هورمونی در زنان و مردان را ایجاد می‌کند و به دلیل وجود همین پیش ساز هورمونی برای بهبود بافت پوست مناسب است.\n۶٫ساخت کرم (یا روغن)های ضد پیری با کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار انار\nاز جمله مواد تشکیل‌دهنده‌ی کرم (یا روغن)های ضد پیری کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار هسته انار است. اثر تجدیدکنندگی در این کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار علامت‌های بارز پیری بر روی پوست را پاک می‌کند.\nکرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار هسته انار پوست های آسیب دیده را ترمیم می کند\nکرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار هسته انار از یک اسید چرب چند غیراشباع به نام پونیکیک اسید تشکیل یافته است که نوعی اسید چرب امگا ۵ می‌باشد و اثرات بسیار قوی آنتی‌اکسیدانی دارد. این اسید چرب پوست را در برابر امواج قوی خورشید محافظت می‌کند. در مطالعه‌ای که بر روی اثرات درمانی کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار هسته انار صورت گرفت؛ مشخص شد که سرطان پوست در موش‌هایی که در معرض مواد شیمیایی بودند با مصرف کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار هسته انار کاهش یافته است.\nحیات تازه بخشیدن به موهای خشک با کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار هسته انار\nاین کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار موها را در برابر آلودگی‌های محیطی محافظت می‌کند و حیاتی دوباره به موها می‌بخشد. ۹٫ تحریک جریان خون در پوست\nکرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار هسته انار رگ‌های خونی را تقویت می‌کند، جریان خون را در سر افزایش می‌دهد و در نتیجه باعث افزایش رشد موها می‌شود و موهایی بلندتر و پرپشت‌تر را برایتان به ارمغان می‌آورد.\n۱۰٫ کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار هسته انار مفید برای از بین بردن شوره سر\nمنافذ فولیکول‌های مو بر اثر شوره سر و پوسته‌پوسته شدن بسته می‌شود. این مسئله باعث آسیب رسیدن به فولیکول‌های مو می‌شود و رشد موها را متوقف می‌کند. کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار هسته انار این پوسته‌ها را از روی موها می‌زداید و رشد موها را تقویت می‌کند.\n۱۱٫ کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار هسته انار دارای اثرات ضد خارش\nکرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار هسته انار با باکتری‌های پوست سر مبارزه می‌کند. اثرات ضد خارش این کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار در بیماران مبتلا به پسوریازیس و اگزما کارآمد است. همچنین قرمزی، التهاب و … را تسکین می‌دهد.\nکرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار اوزون(اوزن) دار هسته انار وقتی با کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار‌هایی حامل مانند کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار نارگیل، کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار بادام و کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار ویتامین E مخلوط شود به صورت تونیکی اثربخش عمل می‌کند. کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار دانه انار گرم شده برای بهتر کردن موهای مجعد استفاده می‌شود.\nکرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار هسته انار منبع مناسبی از ویتامین C است که برای رشد و سلامت موها ضروری می‌باشد. ویتامین C بافت پیوندی را که فولیکول‌های مو در آن قرار دارند؛ تقویت می‌کند.۱۴٫ غذارسانی به موهابا کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار هسته انار\nکرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار هسته انار جریان خون را به سمت ریشه موها افزایش می‌دهد. این مسئله باعث می‌شود تا فولیکول‌های مو مواد غذایی لازم را دریافت کنند و رشد موها تسریع شود.\nمصرف کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار بنفشه برای پوست\nکرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار بنفشه فواید زیادی برای پوست دارد از جمله رفع خارش, از بین بردن جای زخم یا سوختگی و خشکی پوست. این کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار به عنوان یک مرطوب کننده فوق العاده عمل می کند و یکی از بهترین روشهای طبیعی برای داشتن پوستی سالم استفاده از کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار بنفشه است. برای از بین بردن خارش پوستی ابتدا کل بدن یا فقط محل مورد نظر را که دچار خارش است, تمییز بشوید. سپس مقداری از کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار را به آن محل ریخته و کاملا ماساژ دهید و بعد از ۲ الی ۳۳ ساعت با آب ولرم بشویید. برای رفع جای زخم یا اثر سوختگی هم روزی دو بار محل مورد نظر را با کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار بنفشه چرب کنید. گفتنی است که این کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار به سرعت جذب پوست می شود و اثری از چربی آن روی پوست باقی نمی ماند.\nاز دیگر خواص کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار بنفشه برای پوست، جلوگیری از چروک و خشکی پوست است و همچنین این کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار نرم کننده پوست محسوب می شود. برای بهره بردن از این خاصیت می توانید صورتتان را با آب و صابون بشویید و سپس مقداری از کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار گل بنفشه را به صورتتان بمالید. همچنین یکی از زمانهایی که استفاده از کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار بنفشه تاثیر خوبی روی پوست می گذارد, بعد از حمام است.در این روش بعد از استحمام و گرفتن نم بدن مقداری از کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار بنفشه و بادام شیرین بر روی پوستتان ماساژ دهید.\nدرمان موخوره با کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار بنفشه\nموخوره یکی از مشکلات شایع در زنان و تعدادی از مردان است, راه حل های متفاوت و زیادی برای از بین بردن موخوره وجود دارد ولی بیشتر این روش ها کارآیی همیشگی ندارند. اما یکی از بهترین روش ها برای درمان موخوره مو کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار گل بنفشه است که به عنوان یک داروی مفید و توصیه شده موخوره پیشنهاد می شود. یک نکته که قبل از استفاده از این کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار باید به آن اشاره کرد این است که همیشه موخوره موهایتان را کوتاه کنید. سپس همان قسمت کوتاه شده را با کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار بنفشه آغشته کنید. اینکار را بعد از هربار کوتاهی موهایتان انجام دهید تا به مرور زمان موخوره به طور کامل از بین برود. همچنین به دلیل خواص کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار بنفشه در تقویت مو می توان ابروها و کل موی سر را هم با این کرم (یا روغن) اوزون(اوزن) دار ماساژ داده و بعد از ۲۲ ساعت با آب ولرم بشویید.


گوشی ضد انفجار توسط روس ها معرفی شد | بازی و اپلیکیشن\nصفحه اصلی اخبار گوشی ضد انفجار توسط روس ها معرفی شد\nتوسط : ربات درج اخباردر: مهر ۲۴, ۱۳۹۵ در: اخباربدون دیدگاهبازدیدها: 111 views\nیک شرکت روسی به نام Zavod Goreltex یک وسیله الکتریکی ضد انفجار تولید کرده است. به گفته بلومبرگ، این شرکت به تولید محصولاتی مثل جعبه های ترمینال، قطع کننده مدار، پنل های کنترل، چراغ های هشدار و غیره می پردازد و این محصول جدید جزو معدود دستگاه های ضد انفجاری ست که این شرکت تولید کرده است.\nبه گزارش پایگاه خبری فناوری اطلاعات برسام و به نقل از تک شات، بعد از انفجارهایی که باعث شد سامسونگ تمامی گوشی های گلکسی نوت ۷ را فرا بخواند، Zavod Goreltex یک گوشی پایین رده ضد انفجار تولید کرده است. مدل CTG-ST نسخه پیشرفته گوشی است که پیشتر توسط همین شرکت تولید شده بود. CTG-ST علاوه بر ضد انفجار بودن، گوشی جان سختی ست که با هدف عرضه به شرکت ها تولید شده است.\nمنبع خبر: http://barsam.ir/archive/%DA%AF%D9%88%D8%B4%DB%8C-%D8%B6%D8%AF-%D8%A7%D9%86%D9%81%D8%AC%D8%A7%D8%B1-ctg-st/\nبا گوشی ضد انفجار روسی Goreltex CTG-ST…\nگوشی Zero 2 با دو نمایشگر تولید شد


تربیت بدنی - روش تدریس تربیت بدنی-1\nدانلود کتاب های تربیت بدنی روش تدریس تربیت بدنی-1\nویژگیهاونیازهای دانش اموزان دانش آموزان در دوره های سنی مختلف وحتی در یک سن مشابه از نظر جسمانی-حرکتی، شناختی وعاطفی-اجتماعی نیازها وعلایق یکسانی ندارند. برنامه ریزی حرکتی وورزشی نیز نه فقط باید متناسب با ویژگیهای رشد بلکه باید نیازهای مختلف آنان را برآورده سازد.حال آنان را به 3 دسته تقسیم می نماییم:الف-دوره پیش دبستانی4-6سالگیب-دوره دبستانج-دوره راهنمایی ونظری ج – دوره راهنمایی ونظری از سن11-12سالگی تا16-18سالگی مرحله نوجوانی می باشد.این دوره با بلوغ جنسی و رشد سریع جسمانی مشخص می شود\n.1- ویژگیهای جسمانی وحرکتی\n-نسبت به ویژگیهای جسمانی و بدنی خود بسیار حساس است.تصور بدنی بخش مهمی از شخصیت او را تشکیل می دهد و در وضعیت عاطفی-اجتماعی او تاثیر گذار است.\n- رشد پاها به مدت کوتاهی بیشتر از بالا تنه می باشد و این باعث خجالتی شدن(خجالتی آناتومیک) نوجوان می شود.\n- رشد قد پسران در 18-20سالگی متوقف می شود.البته رشد قد اندکی پس ازآن ادامه می یابد که عمدتا به ستون مهره ها مربوط است.\n- پسران در ناحیه کمر بند شانه رشد بیشتری دارند.\n- چربی پسران بیشتر در ناحیه شکم انباشته می گردد.بطور کلی میانگین قطر سلولهای چربی د ر ناحیه سرینی بیشتر از شکم ود ر شکم بیشتر از سلولهای چربی تحت کتفی می باشد.هر چقدر قطر سلول چربی بیشتر باشد،مقاومت بیشتری نسبت به تمرینات دارند. - تقریبا 54%وزن بدن پسران را عضله تشکیل می دهد.\nدر اوایل دوره نوجوانی اغلب مهارتهای حرکتی با مقداری افت ونا هماهنگی مواجه می شوند.عدم رشد متوازن عضلات با رشد سریع استخوانها این مشکل را ایجاد می کند.\n2- ویژگیهای شناختی وذهنی\n- نوجوان در سن 12-15سالگی در توانایی وادراک به اوج خود می رسد. فرضیه های ذهنی ، بررسی منطقی واصولی مسایل،تجزیه و تحلیل پدیده ها ، تکامل وتوسعه می یابند.\n- نو جوان در این دوره می کوشد با استفاده از منطق واستدلال،روابط بین امور را کشف کند.\n- از نظر اخلاقی،نوجوان تا 16سالگی در مرحله اخلاق قراردادی است ولی بعد از آن وارد مرحله اخلاق فوق قراردادی می شود.\n- او ارزشهای اخلاق جامعه و گروه ها را زیر سوال می برد وارزیابی می کند.\n3- ویژگیهای عاطفی-اجتماعی\n- در اوایل نوجوانی کسب هویت بدنی وجنسی ودر پایان آن کسب هویت شخصیتی اهمیت زیادی می یابد.\n- نوجوان به مقایسه بدنی وحرکتی خود با ذیگران می پردازد.\n- او می تواند در محیط بازی خشم ،هیجان و پرخاش خود را به شیوه ای سالم وکنترل شده تخلیه کند. - از نظر اسلام نوجوان در سن 14-21سالگی در مرحله مشورت قرار دارد. - استقلال طلبی از ویژگیهای مهم نو جوانی است. - البته میل به وابستگی نیز قوی است. - نوجوان خود را با دوری از والدین ،و نیاز به وابستگی را با پیوستن به گروه دوستان و همتایان برآورده می سازد. - بهتر است معلمین او را مانند مشاور،معاون،دستیارو همراه خود بپذیرند.\n- در اوایل این دوره احساس سستی،کندی وتنبلی به مدت کوتاهی بر نوجوان غلبه میکند. - الگوهای علمی،ادبی ،سیاسی وورزشی نقش زیادی در زندگی و هدایت نوجوان دارد. - فعالیتهای ورزشی برای تعادل عاطفی و رشد اجتماعی نوجوان ضروری است. برخی نیازهای نوجوانی در ارتباط با تربیت بدنی وورزش: نیاز به وضعیت بدنی مناسب و کسب آمادگی جسمانی\nنیاز به رقابت و مسابقه نیاز به امنیت و تعلق اجتماعی نیازبه درک ارزشهای اخلاقی واجتماعی دامنه و انواع تفاوتهای فردی معلمان می توانند برخی از تفاوتهای ساده ساختاری، بدنی و توانایی حرکتی را بعنوان بخشی از تفاوتهای استراتژیک ارزیابی کنند.به طور کلی این تفاوتها را از دیدگاههای مختلف می توان به شرح ذیل تقسیم کرد:1) تفاوت های جسمانی و ساختار بدنی2) تفاوت در توانایی حرکتی3) تفاوت های عاطفی و شخصیتی4) تفاوت های اجتماعی ـ فرهنگی5) تفاوت های شناختی و ذهنی 1) تفاوت های جسمانی و ساختار بدنی دانش آموزان از نظر ویژگی های جسمانی و فیزیولوژی مانند قد، وزن، سن، قلب، نوع و درصد توزیع تارهای عضلانی، شش، آنزیمهای سوخت و ساز، قدرت شنیداری و دیداری، قدرت، سرعت و استقامت عضلانی، اندام برتر، ابعاد و اندازه یا نسبتهای بدنی و غیره با هم تفاوت دارند. تاثیر تفاوتهای جسمانی و ساختار بدنی فقط در برنامه های ورزشی مدرسه نیست، بلکه بر جهت گیری ورزشی کودکان در آینده تاثیر می گذارد. بسیاری از تفاوتهای جسمانی ـ فیزیولوژیک موثر در عملکرد ورزشی برای مربی قابل مشاهده نیست. این عوامل بتدریج در طول رشد تغییر و افزایش می یابند و تا اندازه ای می توان با مشاهده عملکرد هوازی (استقامتی) و سرعتی (بی هوازی) ظرفیت جسمانی را تخمین زد.ــ قد، وزن و تیپ بدنی :قد و وزن از عوامل اصلی تیپ بدنی است که تاثیر زیادی بر هدایت ورزشی کودکان دارد و بر مکانیک حرکت و اجرا تاثیر می گذارد.* اندام برتر: استفاده عادتی از یک دست، پا، چشم و غیره را در فعالیتهای روزمره برتری اندامی می نامند.در ورزش برتری دست و پا، بویژه برتری دست و پای چپ و دو سو برتری اهمیت زیادی دارد.معلمان و مربیان باید در برنامه های آموزشی و انتخاب و هدایت ورزشی به این ویژگی توجه کنند و بویژه در برنامه های دوره پیش دبستانی و اوایل دوره دبستانی مهارت کودکان را در هر دو دست و پا افزایش دهند. 2) تفاوت در توانایی حرکتیاندازه گیری تواناییهای حرکتی برای استعدادیابی ورزشی لازم است.فلیشمن توانایی حرکتی را در یازده قسمت که مشخص و قابل اندازه گیری باشد معرفی کرد:1ـ هماهنگی چند اندامی ( توانایی هماهنگ کردن حرکت چند اندام به طور همزمان)2ـ دقت کنترل ( توانایی سازگاری و انطباق دقیق یا کنترل شده عضلات در هنگام حرکت)3ـ جهت دهی پاسخ ( توانایی انتخاب سریع پاسخی که باید اجرا شود)4ـ زمان واکنش ( توانایی اجرای یک پاسخ سریع در هنگام بروز محرک)5ـ سرعت حرکت دست ( توانایی اجرای حرکات سریع در دست) 6ـ کنترل دست ( توانایی تغییر جهت و سرعت پاسخ با زمانبندی دقیق)7ـ چالاکی دستی ( توانایی اجرای حرکات ماهرانه و درست برای دستکاری سریع اشیاء)8ـ چالاکی انگشتان ( توانایی اجرای ماهرانه و کنترل شده با انگشتان دست در حرکات ظریف)9ـ یکنواختی حرکات دست ـ بازو ( توانایی قرار دادن درست بازو و ساعد در حرکاتی که با سرعت و قدرت کمتری اجرا می شوند)10ـ سرعت مچ و انگشتان دست ( توانایی اجرای حرکات سریع مچ و انگشتان)11ـ هدف گیری ( توانایی هدف گیری دقیق اشیای کوچک)\nفلیشمن با دو محقق دیگر چند توانایی حرکتی مهم را پس از مدتی به شش طبقه شامل : سرعت تغییر جهت ـ تعادل عمده بدن ـ انعطاف پذیری پویا و ایستا ـ تعادل با نشانه های دیداری ـ سرعت حرکت اندام ( دست و پا) تقسیم کردند.\n* آمادگی جسمانی ( توانایی کارایی ): مفهوم توانایی جسمانی همان آمادگی جسمانی است که در عملکردهای جسمانی و ورزشی مهم هستند، در صورتیکه مفهوم توانایی حرکتی با آموزش پذیری حرکتی یا آمادگی حرکتی ارتباط دارد. کراتی صفات توانایی حرکتی را به دو گروه عضلات بزرگ ( حرکات عمده ) و عضلات کوچک ( حرکات ظریف ) به شرح زیر نسبت می دهد:الف) عضلات عمده بدن1. گروه تعادل 2. گروه قدرت و استقامت 3. گروه سرعت و انعطاف پذیریب) عضلات کوچک بدناز نظر وی حرکات ساده و مربوط به عضلات کوچک فقط به حرکات دست محدود است.* کاربرد طبقه بندی توانایی های حرکتی برای معلمین این است که در برنامه های آموزش حرکتی می توان گنجاند. تمرین و تکرار این حرکات برای دوره های تحصیلی پایین بسیار مفید است. توانایی های حرکتی را میتوان با آزمونهای ساده ای اندازه گیری کرد.. حفظ انگیزه و تاکید بر توانایی های حرکتی پایه از طرف مربیان ضروری است. 3) تفاوت های عاطفی و شخصیتیدر این قسمت برسی چند ویژگی مهم حائز اهمیت است: 1ـ انگیزه فعالیت ورزشی معلم باید در جهت حفظ و ارتقای انگیزه افراد علاقه مند به ورزش بکوشد و موجبات پیشرفت فنی آنان را در فعالیت های داخل و خارج مدرسه فراهم سازد2ـ خودپندارهخودپنداره یک مفهوم روانشناختی است و به تصور یا برداشتی اطلاق می شود که فرد از مجموع توانایی ها و ضعفهای خود از دیدگاه دیگران و خودش دارد. خودپنداره از عوامل اصلی اعتماد به نفس، عزت نفس و به طور کلی شخصیت دانش آموز است.معلم نباید باعث ایجاد یا تشدید خودپنداره منفی در دانش آموز شود. 3ـ خشونت و پرخاشگریمیل به خشونت و پرخاشگری در دانش آموزان متفاوت است، بنابراین مربیان باید ضمن نظارت غیر مستقیم بر این گونه رفتارها از شدت رقابت در برنامه های ورزشی بکاهند.4ـ تفاوت های اجتماعی ـ فرهنگیـ محیط خانواده: والدین اولین مربیان کودک و خانواده اولین محیط آموزشی و تریبتی است.توجه و مراقبت بیش از حد در خانه و مدرسه یا ایجاد محدودیت در پیوستن به گروه های ورزشی به نفع کودک نیست.وضعیت اقتصادی خانواده نیز در مشارکت ورزشی دانش آموزان موثر است.توسعه فرهنگ ورزش در مدرسه، فرهنگ ورزش تفریحی و ضرورت ورزش برای دختران دانش آموز به زمان زیادی نیاز دارد. ـ الگوی ورزشی: والدین و اعضای خانواده، اولین الگوهای رفتاری کودکان هستند.ورزشکاران موفق و دانش آموزان ورزشکار می توانند الگوی مثبت و مفیدی برای مشارکت ورزشی سایر دانش آموزان باشند. معلمین نیز باید الگوی ورزشی خوبی برای دانش آموزان باشند و الگوهای ورزشی خوب و پذیرفته شده را به دانش آموزان معرفی کنند و دانش آموزان دارای روحیه ورزشکاری را در مدرسه تشویق نمایند. ـ نظام آموزشی: در نظام آموزشی، بازی و ورزش باید یک فرایند تربیتی و فرهنگی در نظر گرفته شود.\nنقش والدين در تشخيص تفاوتهاي فردي خانواده ، اولين نهادي است که در آن تعلق پيدا مي کنيم و از يک يا چند فرزند و والدين تشکيل شده است . خانواده ها وقتي با هم جمع مي شوند ، واحد بزرگتري به نام اجتماع يا جامعه را تشکيل مي دهند . زندگي انسانها از خانواده شروع مي شود و سپس از طريق ازدواج و به عهده گرفتن نقش والدين ، مجدداً به خانواده بر مي گرديم و خاتمه زندگي هم در خانواده است . **وظايف اصلي خانواده عبارتند از : 1-وظيفه حفاظتي و تأمين نيازها 2-تأمين امنيت عاطفي 3- اجتماعي کردن و جامعه پذيري تربیت بدنی و ورزش به امکانات و تجهیزات زیادی برای دستیابی به اهداف سلامتی و شادابی نیاز دارد.با وجود امکانات ورزشی، هیچ عذر و بهانه ای برای عدم مشارکت دانش آموزان و سهل انگاری معلم نمی ماند.\n5) تفاوت های شناختی و ذهنیدر تربیت بدنی این فرایند اهمیت بیشتری نسبت به هوش مجدد و انتزاعی دارند.در دامنه هوش طبیعی از اهمیت هوش کلی کاسته می شود، مگر اینکه فرد هوش حرکتی یا استعداد حرکتی نیز داشته باشد. این استعداد اختصاصی و ویژه است. هوش یا استعداد حرکتی با هوش عمومی و کلی متفاوت است و یادگیری و اجرای حرکتی به این نوع هوش یا استعداد وابسته است.\nتفاوتهای فردی در شخصیت افراد از لحاظ ویژگیهای شخصیتی متفاوت از یکدیگر هستند و تفاوتهایی دارند. بررسی تفاوتهای افراد در زمینه ویژگیهای شخصیتی توسط روان شناسان شخصیت انجام گرفته است. افراد از لحاظ ویژگیهایی چون درونگرایی یا برونگرایی ، انعطاف پذیری و ... با یکدیگر تفاوت دارند. تفاوت فردی در هوش افراد مختلف در سطوح مختلف هوشی متفاوت از یکدیگر هستند. بررسی تفاوت افراد از لحاظ هوشی منجر به تهیه ابزارهای مناسب برای سنجش هوش گردید. افراد را از لحاظ درجه هوشی می‌توان از عقب مانده شدید تا هوش بسیار بالا و نبوغ طبقه بندی کرد. همچنین افراد می‌توانند از لحاظ جنبه‌های مختلف هوش متفاوت باشند. برخی دارای هوش عملی بالایی هستند و برخی از لحاظ هوش کلامی بالاتر هستند. تفاوهای فردی از لحاظ انگیزش افراد از لحاظ درجه انگیزش نیز متفاوت از یکدیگر هستند. برخی افراد از لحاظ سطح انگیختگی بالاتر هستند یعنی میزان انگیختگی آنها بالاتر از دیگران است و برخی افراد برعکس. همچنین از لحاظ انواع انگیزش نیز افراد می‌توانند تفاوتهایی با یکدیگر داشته باشند. برخی افراد از انگیزش پیشرفت بالایی برخوردارند. برخی از انگیزش پیوند جویی بالا و برخی از لحاظ انگیزش قدرت. *مربيان و معلمان نيز چهار نوع از اختلالات رفتاري را در کودکان معرفي مي نمايند : الف ) بي نظمي در رفتار ب ) اضطراب و گوشه گيري ج ) رفتارهاي ناپخته و نا مناسب د ) رفتارهاي ضد اجتماعي **استعداد و انواع آن:استعداد نوعی آمادگی طبیعی یا اکتسابی برای اجرای برخی از فعالیت ها تعریف شده است.تشخیص و پیش بینی استعداد دانش آموزان از مهمترین وظایف والدین و معلمین است. تشخیص استعداد از پیش بینی آن آسانتر است، چون استعداد در مراحل خاصی از دوران رشد بروز می کند.هر استعدادی بتدریج رشد می کند و سرعت رشد آن نیز در افراد متفاوت است و در سطح معینی به فلات می رسد.\nاستعداد حرکتی، صرفاً پایه جسمانی و حرکتی ندارد و نباید تشخیص اولیه را صریعاً به پیشرفت ورزشی فرد در آینده تعمیم داد. بروز کامل استعداد حرکتی، مستلزم گذشت زمان و به ظرفیت های روانشناختی فرد وابسته است. گادنر در نظریه هوش چندگانه یا مختلط خود، هوش را به هفت نوع تقسیم کرده است:هوش حرکتی ـ بدنی ، هوش فضایی ، هوش موسیقی ، هوش زبانی ، هوش منطقی ـ ریاضی ، هوش بین فردی ، هوش فراشخصی یا فرافردی.\nاستعداد حسی ـ حرکتی لازمه پیشرفت دانش آموزان در یادگیری و اجرای مهارتهای ورزشی است. استعداد یابی ورزشی و حرکتی:برنامه ریزی برای رشد و توسه استعداد حرکتی از اوایل کودکی امکانپذیراست.توانایی حرکتی در مراحل مختلف یادگیری تاثیر یکسانی ندارند و در مرحله ای از یادگیری به توانایی های خاصی نیاز است. در مراحل اولیه یادگیری، توانایی فضایی و در مراحل نهایی یادگیری، توانایی حس حرکتی مهمتر از سایر تواناییهاست. اگرچه استعداد یابی کاملاً تخصصی و فنی است، ولی معلمین آشنا با برخی زمینه های نظری و کاربردی ساده در استعداد یابی می توانند هدایت و راهنمایی اولیه را به عهده بگیرند. *تفاوت در استعداد و توانايي هر يک از فراگيرندگان استعداد و توانمندي هاي خاصي دارند و توان آنان براي انجام دادن کارهاي متعدد يکسان نيست بي شک ژنتيک در به وجود آوردن تفاوت ها نقش زيادي دارد ولي فرصت ها نيز در پرورش افراد مهم اند. در هر حال آموزش اين تفاوت ها را کم رنگ تر مي کند، فرصت ها نوع توانايي را معين مي کند، زماني که تفاوت ها شناخته شدند گام بعدي براي از بين بردن تفاوت ها خواهد بود. معلمان وظيفه دارند آثار منفي بر استعداد و توانمندي را به حداقل برسانند. فاکتورهای اثرگذار بر موفقیت برنامه‌های استعدادیابی:>> توانایی تشخیص ورزشکاران مستعد در سنین پایین>> توانایی پیش‌بینی رشد و تکامل جسمانی ورزشکار>> تونایی کسب ضمانت جهت حمایتهای پس از فرآیند\nروش‌های استعدادیابی:کلیه تحقیقات ومدارک در زمینه روشهای استعدادیابی نشان می‌دهند که استعدادیابی می‌تواند به دو روش زیر انجام شود.1ـ روش سیستماتیک:الف: روش مبتنی بر سیستم: در این روش، نهادی خصوصی یا ایالتی، با روش‌های سیستماتیک و سازماندهی شده به کشف افراد مستعد می‌پردازد. کشف افراد از طریق انجام آزمون و شیوه‌های رقابتی صورت می‌گیرد.ب: روش مبتنی بر شخص: زیربنای این روش، ورزش همگانی است. در این روش، ساختارهای ورزش برای فرد ورزشکاری که در مسیر طبیعی پیشرفت ورزشی، مستعد شناخته می‌شود، وضعیت پرورش را فراهم می‌آورند. روش فوق، یک روش سنتی برای کشف افراد مستعد در بسیاری از کشورها است.2ـ روش غیر سیستماتیک:در این روش، از طریق مشاهده میدانی در مسابقات به عنوان یک فرد مستعد و دارای توانایی مورد نیاز ورزش در سطح بالا شناخته می‌شود. مراحل استعداد یابی ورزشی:1-تست چکاپ پزشکی و آزمایش های پاراکیلینیکی2-تست حرکات اصلاحی3-تست پیکر سنجی4-تست آمادگی جسمانی: قدرت، انعطاف، استقامت قلبی و عروق، استقامت عضلانی5-تست روانشناسی6-تست یادگیری حرکتی و ادراکی (مهارتی): سرعت، عکس العمل، چابکی، توان، تعادل ایستا و پویا، هماهنگی7- تست تکنیکی و تاکتیکی\n**به طور کلی تشخیص و انتخاب استعداد حرکتی دانش آموزان از طریق اندازه گیریهای ساده زیر امکان پذیر است:1ـ اندازه گیری تغییرات جسمانی و بدنی.2ـ اندازه گیری عملکرد ادراکی حرکتی (توانایی حرکتی)3ـ اندازه گیری توانایی یادگیری مهارت های ورزشی . 4ـ اندازه گیری روان شناختی. انتخاب اولیه یک پیش بینی قابل اصلاح و تغییر پذیر است.اندازه گیری به منظور انتخاب باید در طول دوران رشد انجام بگیرد و چند مرحله ای باشد.تغییرات جسمانی و بدنی میتوانند شاخص خوبی برای بالیدگی بیشتر دانش آموز در یک گروه سنی مشابه و آمادگی بیشتر برای شرکت در فعالیت های ورزشی تلقی گردد.وضعیت بدنی افراد بر عملکرد ورزشی تاثیر می گذارد. اندازه گیری عملکرد ادراکی ـ حرکتی: سرعت و دقت در تصمیم گیری، تمرکز و توجه، انسجام بین اطلاعات بینایی و گیرنده های عمقی و مواردی از این قبیل به توانایی حرکتی ـ ادراکی فرد وابسته است. اندازه گیری توانایی ورزشی: توانایی یادگیری و اجرای مهارتهای یک رشته ورزشی به ترکیبی از توانایی حرکتی و توانایی جسمانی گفته می شود.اندازه گیری روان شناختی: همه دانش آموزان ظرفیت های روانشناختی لازم را برای ادامه فعالیت های ورزشی یا موفقیت در اجرا دارا نیستند. آنها در صورتی به موفقیت ورزشی دست می یابند که از انگیزه بالای پیشرفت در ورزش، اعتماد به نفس، حس رقابت جویی . تحمل تمرینات سخت برخوردار باشند. **چند ویژگی روانشناختی برای موفقیت و استعداد یابی در ورزش:1) انگیزه فردی زیاد برای پیشرفت در ورزش2) اعتماد به نفس مطلوب3) کنترل هیجانی خوب4) اضطراب کم در زمان اجرامربیان باید فرصت بیشتری را برای یادگیری و اجرا فراهم آورند و پس از آن با احتیاط کامل کودکان را به ورزش های خاصی هدایت کنند. کودکان کم توان و ویژه تربیت حرکتی و ورزشی دانش آموزان کم توان : کودکان کم توان به دلیل اینکه دارای مشکل و ناتوانی هستند و چون نمی خواهند که مشکلاتشان در ورزش مشخص شود از شرکت در ورزش پرهیز می کنند از این نظر انها بیشتر از کودکان عادی به ورزش و بازی نیاز دارند و معلم باید بکوشد تا اختلال و ناتوانی آنها به چشم نیاید و کمتر دیده شود ، هیچ کودکی نباید به دلیل محدودیت حرکتی از شرکت در ورزش معاف شود و برنامه های تربیت بدنی ویژه ای برای گروه های مختلف کودکان در مراکز مختلف آموزشی و تربیتی طراحی شده و قابل تعمیم است . - معلم تربیت بدنی در برخورد با هر نوع ناتواتی در دانش آموزان باید موارد زیر را در نظر داشته باشد - نیازها و علایق و عواطف آنها مانند کودکان عادی است و حتی حساس ترند . - این کودکان به غیر از ناتوانی در سایر موارد تقریبا مشابه کودکان عادی عمل می کنند . - جداسازی زیاد برنامه آنها از کودکان عادی درست نیست - توجه و حمایت از آنها باید منطقی باشد تا کم کم به استقلال برسند . - از ترحم بیش از حد و ایجاد احساس تفاوت با دیگران در برخورد با آنها خودداری شود - برنامه و فعالیت حرکتی نباید به اشکار شدن ناتوانی دانش آموز منجر شود یا ترس از آسیب و گوشه گیری را افزایش دهد - احساس موفقیت ونگرش مثبت به بازی و ورزش برنامه ريزي چيست؟ فعاليتي است آگاهانه و مستمر براي دستيابي به اهداف مورد نظر كه حاصل اين فعاليت نيز برنامه است\nدربحث برنامه ريزي درسي معلم مي بايست با استفاده از منابع و امكانات آموزشي محيط يادگيري را سازماندهي كرده فعاليتهاي منظور را دريك دوره معين درمسيراهداف قرار دهد مراحل اساسي در برنامه ريزي درسي ازديدگاه ويكرز و برچت:\n1- مرحله تجزيه و تحليل شرايط شامل الف) تجزيه و تحليل برنامه و فعاليت مورد نظرب) تجزيه وتحليل محيط يادگيري ج) تجزيه و تحليل يادگيرنده\n2- مرحله تصميم گيري شامل الف) تعيين محتواي برنامه و سازماندهي تجارب آموزشي ب) نگارش و بيان اهداف رفتاري ج) تعيين روش اندازه گيري و ارزيابي د)تعيين روش تدريس وآموزش و اجراي برنامه\n3- مرحله بكارگيري شامل تنظيم طرح درس بصورتهاي روزانه،قومي،فصلي، سالانه و تك آموزشي در رويكرد كلاسيك:\n1- تجزيه وتحليل شرايط\n2- تعيين و اولويت بندي اهداف رفتاري\n3- سازماندهي محتواي برنامه با فعاليتهاي آموزشي\n4- سازماندهي تجارب آموزشي\n5- اندازه گيري و ارزشيابي\nتجزيه وتحليل شرايط:\nمتغیرهای مهم مورد بررسی:\n1) توانایی معلم تربیت بدنی\n2) ویژگی ها،نیازها و علایق شاگردان\n3) امکانات وتجهیزات آموزش مدرسه\n4) وضعیت فرهنگی و جو مدرسه\nمعلم،شاگرد،کارکنان آموزشی وامکانات مدرسه بخشی از درونداد برنامه ریزی درسی را تشکیل می دهند درس تربیت بدنی کاملا مدرسه ای و غیر متمرکز است ومعلم باید با توجه به توانایی های خود وشرایط مدرسه برنامه ریزی کند،نکته ی مهم اینکه توانایی و گرایش معلم نباید برنیازها وعلایق شاگردان تقدم یابد یکی از اصول اساسی در برنامه ریزی موفق پاسخگویی برنامه به نیاز همه دانش آموزان و فعال نگه داشتن آنان است بنابراین سازماندهی کلاس با مشارکت فعال شاگردان تسهیل می شود. نکته دیگر اینکه فعالیت های حرکتی بایستی متناسب با فضا ولوازم\nورزشی مدرسه شناسایی و طراحی شود.\nوضعیت فرهنگی و جو مدرسه ترکیبی از نگرش،ارزش و گرایش هایی است که در بین مدیریت مدرسه و سایر معلمین وجود دارد هرگونه نگرش مثبت یا منفی به فعالیت های ورزشی ممکن است یک نقش تسهیلی یا محدود کننده در برنامه های معلم داشته باشد. تعیین واولویت بندی اهداف رشد وتکامل جسمانی،تعادل روانی، انطباق وسازگاری محیطی، رشد اجتماعی وفرهنگی و...دیر زمانی است که جزء اهداف اختصاصی تربیت بدنی قرارگرفته است.\nمتاسفانه با توجه شرایط موجود درمدارس کشور تدوین اهداف رفتاری با دشواری هایی روبرواست.بنابراین معلم باید ابتدا با توجه به شرایط مدرسه فعالیت های قابل اجرا را تدوین و سپس اهداف رفتاری متناسب را تعیین کند.\nازطرفی این اهداف بخشی از برون داد برنامه و برون داد خوب نیز نشانه کارایی برنامه است که این برون داد رشد و تکامل فرد در سه حیطه شناختی،نگرشی و روانی حرکتی است. بلیر: نیز تدوین هدف رفتاری موجب ایجاد نگرش مثبت به ورزش می شود و احتمال کاهش فعالیت حرکتی را در بزرگ سالی از بین می برد تربیت بدنی در مدارس فقط ترییت حرکتی نیست ورشد عاطفی-اجتماعی نیز جایگاه خاصی دارد.\nانارینو و همکاران : تدوین اهداف رفتاری در حیطه های نگرشی،دانشی وروانی حرکتی مهم واولویت بندی وروابط بین این اهداف مشخص کننده تمرکز معلم بر محتوای درس یا علایق شاگردان می باشد.\nبسیار دیگری از محققان عقیده دارند که اکثر دانش آموزان با انگیزه های شخصی در کلاس شرکت می کنند در حالی که معلمان بر اساس اهداف منظور خود عمل می کنند.\nایجاد یک نگرش مثبت به شرکت در فعالیت های حرکتی مهمتر از سایر اهداف است.\nاصول تنظيم اهداف رفتاري 1) متناسب با دوره تحصيلي و مراحل رشد دانش آموزان بازمانبنديهاي روزانه ،هفتگي و... بصورت مشخص و قابل ارزيابي\n2) اهداف بايد مستمر،متوالي وازحيث دشواري سطوح متناسب با كلاس باشد\n3) اهداف عاطفي-اجتماعي ونگرشي بويژه درجريان برنامه وتعامل با دانش آموز اولويت داشته وارزيابي اين اهداف به مشاهده دقيق رفتار دانش آموز نياز دارد\n4) براي اهداف شناختي ميتوان ازآزمونهاي كتبي يا شفاهي استفاده كرد 5- درتدوين اهداف رواني-حركتي،صرفا پيامد يامحصول حركت واجرا مورد تاكيد نيست،بلكه فرايندكسب مهارت وپيشرفت فردي نيز بايدمورد توجه قرار گيرد.\n6- اهداف براي 75 درصد كلاس دست يافتني باشد\n7- تعداد اهداف رفتاري بايد درهرحيطه كم ومحدود ومتناسب با طول اجراي برنامه باشد. سازماندهي محتواي برنامه و درس متغیرهای مهم در انتخاب فعالیتها:\n- فعالیتهای انتخابی باید متناسب با فضای مدرسه ، ابزارهای موجود وتعداد شاگردان باشد.فعالیتها باید شاگردان را به چالش و تلاش بیشتر وادارد ، زمان مطلوب برای هرفعالیت محاسبه گردد.\nهمچنین توجه به نکات ایمنی ودرصورت لزوم تغییر قوانین بازی برای حفظ سلامتی شاگردان ،ارائه اهداف و ارزشها وتوجه به توسعه همزمان حیطه های شناختی،عاطفی و روانی حرکتی از مسائل موردتوجه است.\nنکات موردتوجه درانتخاب فعالیتها أ- طبقه بندی فعالیتها درجهت نیل به هدف براساس سطح دشواری و متناسب با کلاس\nب- تعادل و توازن بین فعالیتها با توجه به زمان وشدت هرفعالیت،منطقه جغرافیایی وشرایط آموزشی مربوط\nت- اهمیت کسب رضایت ولذت دانش آموز در کنار اهداف درسی که آموزشهای مستقیم درشکل بازی ابزار خوبی میباشد\nث- فعالیتهای نظری و تئوری برای رسیدن به اهداف شناختی\nطبقه بندی فعالیتها برای هر دوره تحصیلی 1-فعالیتهای ادراکی –حرکتی(دوره پیش دبستان واوایل دبستان)\nشامل فعالیتهای حرکتی انتقالی،غیرانتقالی،مهارتهای دستکاری،حرکات موزون،حرکات تقلیدی،کنترل واداره بدن، فعالیتهای ادراک دیداری و شنیداری ، حرکات تعادلی و بازیهای ساده\n2-فعالیتهای حرکتی بنیادی،بازیهای ورزشی و مهارتهای پایه(دوره دبستان و اوایل دبستان)\nشامل حرکات بنیادی ترکیبی وپیچیده، مهارتهای دو ومیدانی،شنا، ژیمناستیک\nبازیهای پرورشی وبومی محلی\n3-فعالیتهای عمومی ومتنوع ورزشی)دوره راهنمایی)\nدراین دوره باید دانش آموزان در چند رشته آموزش و تجربه کسب کرده، تا استعداد آنها دریک رشته خاص مشخص شود.\n4-فعالیتهای اختصاصی ورزشی و ورزشهای تفریحی و رقابتی(دوره دبیرستان)\nدراین مقطع برمفهوم کامل تریت بدنی وورزش درطول زندگی تاکید می شود در این دوره نوجوان باید در یک رشته ورزشی خاص فعال باشد،در اوقات فراغت از تفریحات سالم استفاده کند و یک زندگی سالم را هدف قرار دهد. طبقه بندي فعاليتهاي تربيت بدني و ورزش در مدارس در مرحله سازماندهی و انتخاب محتوای درس یا تجارب یادگیری،طبقات اصلی فعالیت های ورزشی در مدارس مشخص می شود. در این قسمت نیز عناوین و رئوس اصلی فعالیت ها در مدارس بررسی شده و برای هر یک از آنها می توان با مراجعه به منابع مفید فعالیت های مرتبط بسیاری را شناسایی کرد.\nاین نوع تنظیمات در دست یابی به اهداف دانشی ونگرشی مهم است. دشواری تدریجی فعالیت باعث تعمیق یادگیری می شود.\nتشریح نحوه اجرای فعالیت وشکل دهی شاگردان برای سازماندهی فعالیت ها ضروری است . سنجش و ارزشیابی ارزیابی فعالیتی است مستمر که در طول برنامه وپس از آن بایدصورت گیرد.معمولا ارزیابی در کلاس های ورزشی شامل موارد ذیل است:\n1) خود ارزیابی:ارزیابی معلم از خود در زمینه روش تدریس واثر بخشی آموزش است\n2) ارزیابی دانش آموز که شامل پیشرفت فردی میزان آمادگی جسمانی رشد دانشی و ارزیابی رفتار های عاطفی اجتماعی است.\n3) ارزیابی محتوای درس و برنامه که بر اساس دیدگاه شاگردان،والدین ومسئولان صورت می گیرد .\nسازماندهی تجارب آموزشی و یادگیری بهترین راه سازماندهی فعالیت های ورزشی استفاده از طرح درس است که درآن موارد کلی فعالیت ها در یک سال یا یک دوره تحصیلی یا حتی برای یک جلسه مشخص می شود.\nدر هر نوع طرح درس تنظیم عمودی و افقی فعالیت بسیار مهم می باشد که در تنظیم افقی باید در جهت تداوم و استمرار همدیگر به تدریج شاگردان را به هدف اصلی نزدیک کرده ودر تنظیم عمودی به فزایندگی و پیچدگی تدریجی آموزش و بازی توجه شود.\nطرح درس هربرنامه درسي را ميتوان به چندواحد درسي تقسيم و سپس براي هريك از اين واحدها چندين طرح درس تنظيم نمود.\nانواع طرح درس:\n1- طرح برنامه درسي سالانه،فصلي يا ماهانه\n2- طرح درسهاي روزانه\n3- طرح درس تك آموزشي طرح درس روزانه عملي ترين و آخرين حلقه برنامه ريزي و طرح درسي است كه داراي ويژگيهاي زيراست:\n- يك پيشنهادآموزشي قابل اجرا توسط معلم است كه عناصراساسي آموزش و روش تدريس را مشخص ميكند\n- بايدزمان هرنوع فعاليت مشخص باشدكه ميتوان ازيك طرح درس ثابت براي چند جلسه استفاده كرد\n- كليه اطلاعات مورد نياز مانند زمانبندي،رئوس مطالب،اهداف رفتاري،نحوه ارزيابي و... مشخص باشد\nبنابراين اجزاي اصلي يك طرح درس عبارتنداز: - آماده سازي و سازماندهي\n- گرم كردن وتمرينات مقدماتي در دربخش عمومي و اختصاصي\n- مرورتمرينات و فعاليتهاي قبلي\n- آموزش مهارت يا بازي وفعاليت مدنظر - مرحله پاياني شامل بازگشت بحالت اوليه، جمع آوري وسايل ارائه نكات پاياني طرح درس تك آموزشي برای انواع فعالیتها،بازیها وتمرینات وحرکات مختلف کاربرد دارد ودر آن صرفا اهداف خاصی از تربیت بدنی برای یک جلسه برنامه ریزی میشود.\nضرورت آن برای برخی از اهداف آمادگی جسمانی رشد مهارت های ورزشی و عاطفی اجتماعی ومسائل دانشی وجود دارد.\nطرح های تک آموزشی تقریبا به وسایل و امکانات ورزشی خوبی نیاز دارند. برنامه تعیلم وتربیت حرکتی اهداف تعلیم و تربیت حرکتی: * آمادگی روانی – حرکتی نسبت به آمادگی جسمانی از اهمیت بیشتری برخوردار است.\n* اهمیت تعلیم و تربیت حرکتی در دوره پیش دبستانی به اندازه ای است که برخی از محققان آن را پیش نیاز آمادگی تحصیلی ودرسی می دانند.\nالف) اهداف روانی - حرکتی- تأمین سلامتی و بهداشت فردی- تسهیل دررشد بدنی و جسمانی- توانایی کنترل و مدیریت بر بدن و حرکات بدنی- تقویت حس حرکتی- توسعه الگوهای حرکتی بنیادی- تقویت عادات حرکتی صحیح در ایستادن و نشستن- تقویت مهارتهای دستکاری و کنترل- کسب وضعیت بدنی و ظاهری مناسب- رشد حرکات موزون و هماهنگ- رشد تعادل و انعطاف پذیری- کاهش احتمال چاقی و اضافه وزن- توسعه مهارتهای بازی- تقویت مهارتهای بنیادی و پایه ورزشی ب) اهداف شناختی- رشد آگاهی بدنی و حرکتی- توسعه خلاقیت حرکتی – کنجکاوی و جستجوگری - رشد توانایی حل مسائل و مشکلات حرکتی- درک اهمیت حرکت و سلامتی و بهداشت- یادگیری اصول و قوانین حرکت و بازی- رشد قدرت تشخیص و تمییز در حرکت- درک ابعاد و اندازه های وسایل بازی و حرکت- درک فضایی و زمانی حرکات - درک روابط بین حرکات- آشنایی با انواع بازیها برای اوقات فراقت -درک اصول پایداری و تعادل و هماهنگی- کسب نشاط و آمادگی برای فعالیتهای شناختی- تقویت تجارب حسی - حرکتی ج) اهداف عاطفی - اجتماعی- شادابی و نشاط و لذت بردن از حرکت و بازی- تعامل فرهنگی و اجتماعی با دیگران- تقویت حسی نظم و قانون مداری- گسترش تجارب عاطفی و هیجانی- رشد مسئولیت پذیری - تقویت حس مشارکت و کار گروهی- توسعه نگرش مثبت به حرکت و بازی- گرایش به فعالیتهای حرکتی و تفریحی سازنده- ابراز وجود- توسعه توان فردی و اجتماعی در برقراری ارتباط با دیگران- توسعه تجربه فشار جسمانی و هیجانی در حرکات و بازی- رشد خود گردانی و خود تنظیمی- تحمل شکست و پیروزی در بازی اصول اجرای برنامه تعلیم و تربیت حرکتی - فعالیتهای مربوط به بهداشت وسلامتی فردی همچنین فعالیتهای گرم کننده در هر جلسه بر سایر فعالیتها مقدم است.\n- برای هر یک از رئوس برنامه باید زمان مناسبی در نظر گرفته شود.\n- حرکات باید از ساده به پیچیده و از سبک به سنگین شروع شود.\n- با ترکیب حرکات بر تنوع و جذابیت برنامه بیفزاید.\n- تشویق، تمرین و تکرار کلید موفقیت حرکتی کودکان است و باید از مقایسه کودکان با هم پرهیز کرد.\n- از نزدیک شاهد فعالیت کودکان باشید.\n- کودک باید در هر حرکت احساس موفقیت کند، بنابراین او باید تا اندازه ای در نیرو، سرعت و دامنه حرکت خود آزاد باشد.\n- با تنوع و تغییر در حرکت توجه وعلاقه کودکان را جلب کنید. از نظر سازماندهی محتوای فعالیت، به طور کلی باید 70درصد از زمان برنامه به موضوع و هدف اصلی، 10درصد را به سازماندهی کودکان و آموزشهای اولیه، 10درصد را به برگشت به حالت اولیه و 10درصد را به بهداشت فردی اختصاص داد. رئوس برنامه ریزی حرکتی بهداشت وسلامتی فردی.\nمعلم تربیت بدنی باید آموزشهای اولیه و لازم را از نظر ایمنی در اجرای برنامه و بهداشت فردی در اختیار کودکان بگذارد. کودکان باید در فعالیتهای عادی روزمره مانند نشستن، راه رفتن و ایستادن وضعیت درست بدنی را تشخیص دهند و نحوه صحیح و درست بسیاری از اعمال حرکتی روزمره را فرا گیرند.شناخت بدنی و حرکتی. کودکان باید اجزای مختلف بدن خود را بشناسند و روابط دستگاههای بدن و اندامهای حرکتی را درک کند. جهت یابی، حرکات یک سویه و دوسویه، آگاهی از جوانب بدن و اندام برتر بخشی از این شناخت را تشکیل می دهد. در حقیقت کودکان هنگامی به درک و آگاهی بدنی دست می یابند که برای گرفتن یا پرتاب اشیاء یا جا خالی دادن در جهت درست قرار می گیرند. فعالیتهای گرم کننده. حرکات غیر انتقالی و درجا و همچنین حرکات انتقالی به صورت یک یا چند نفره برای گرم کردن بدن و درک فضای شخصی و عمومی در ابتدای هر جلسه از برنامه ضروری است.برای گرم کردن می توان از حرکات متنوع دست و پا، دویدن با سرعتهای مختلف، پرش و ... استفاده کرد.فعالیتهای دستکاری و درک دیداری.منظور از دستکاری، کلیه فعالیتهایی است که کودکان بادست و پا توپ را گرفته، کنترل و دستکاری می نماید و سپس رها می کنند. دقت در دریافت و پرتاب اشیاء، هدف گیری، تشخیص جهت وسرعت توپ، جاگیری درست، تشخیص موانع حرکت، ردیابی و تثبیت دیداری روی هدف برای رشد درک دیداری و رشد دستکاری تمرین می شوند. حرکات اساسی و بنیادی.معلم باید شکل صحیح مهارتهای بنیادی را بشناسد و اشتباهات حرکتی را اصلاح کند و مهارتهای بنیادی را به شکل بازیها و تمرینات جذاب تکرار کند(همراه موسیقی ).قبل از دستیابی کودک به تجارب کافی در این زمینه آموزش مهارتهای ورزش اصولی نخواهد بود. حرکات مقدماتی ژیمناستیک و دو و میدانی.در صورت وجود وسایل مورد نیاز، حرکات پایه و زمینی ژیمناستیک جزء اساسی برنامه حرکتی خواهد بود.حرکات بنیادی دویدن، پرش و پرتاب، مقدمه ای برای تمرین برخی از مهارتها در دوها، پرشها و پرتابهاست. دوهای سرعتی کوتاه 50-30 متری و استقامتی کوتاه برای کودکان مفید است. بدون تردید، دویدن فعالیتی دشوار و نه چندان جذاب است، بنابراین باید از بازیهای دویدنی به همراه سایر فعالیتها سود جست. حرکات موزون و نمایشی. این حرکات به عنوان جزء اصلی برنامه دوره پیش دبستانی و اوایل دبستان،جنبه های عاطفی،احساسی و شناختی دخالت دارد و با استفاده از ان می توان یک حالت فردی و احساسی غیر ملموس یا حتی یک فکر را به شکل بدنی وحرکتی بیان کرد و نمایش داد.حرکات مهارتی ساده.آموزش مهارتهای ساده و بنیادی در ورزش تقریباً از کلاس سوم ابتدایی شروع می شوند و باید بر پایه حرکات بنیادی قرار بگیرند. مثلاً پرتاب و دریافت توپ بسکتبال، پاس پنجه والیبال، ضربه بقل پا در فوتبال و ...حرکات تقلیدی.این حرکات را می توان برای تقلید از نحوه راه رفتن حیوانات و همچنین حرکتهای وسایل صنعتی و غیره اجرا کرد. حرکات و بازیهای تعادلی.چوب موازنه و یک تخته صاف با استوانه وسایل ساده ای برای تمرین تعادل هستد. کودکان می توانند با چشم بسته یا باز با حرکات مختلف دست و پا تعادل را تمرین کنند.حرکات شیرینکاری و هماهنگ.کودکان با این حرکات، خلاقیت و ابتکار حرکتی خود را بروز می دهند، مثلاً حرکت و وزش باد، ابر، طوفان را به صورت دسته جمعی به نمایش می گذارند.بازیهای پرورشی و ورزشی ساده.بازی، جنب وجوش و فعالیتهای گروهی جذابت زیادی برای کودکان دارند و بخش زیادی از برنامه حرکتی باید به بازی اختصاص یابد.چون از طریق بازی دستیابی به اهداف عاطفی-اجتماعی و روانی-حرکتی آسانتر است، معلم تربیت بدنی باید انواع بازیهای بومی و محلی، بازیهای بدون وسیله، بازی دو نفره و گروهی را شناسایی و در جلسات مختلف از آنها استفاده کند.بازی در هر برنامه یک فعالیت آموزشی تلقی می شود. معبد آناهیتا در کنگاور