۵ ترفند برای داشتن موهای سالم - دکتر فریدون پورنصر - جراح زیبایی بینی\n۵ ترفند برای داشتن موهای سالم\nسلامت نیوز: اگر هنوز باور ندارید که یک رژیم غذایی سالم می‌تواند موی شما را ترمیم و سالم‌تر کند، این مطلب را بخوانید.\nبه گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا زندگی، احتمالاٌ همیشه به اینکه جنس موهایمان چگونه است فکر کرده‌ایم. خیلی از ما گفته‌ایم که ژنتیک ما تعیین می‌کند که چطور مویی داریم! این در حالی است که رژیم غذایی، آب‌و هوایی که در آن زندگی می‌کنیم، آلودگی که در معرض آن هستیم و رویکردمان در مراقبت از مو بسیار اهمیت دارد. اگر هنوز باور ندارید بهتر است بدانید که یک رژیم غذایی سالم می‌تواند موی شما را ترمیم و سالم‌تر کند.\nیک رژیم غذایی مناسب، عامل مهمی در سلامت مو و پوست سر است. موها در درجه اول از پروتئین تشکیل شده‌اند. بنابراین به ازای هر کیلو وزنتان حتما یک گرم پروتئین مصرف کنید. حداقل مصرف پروتئین روزانه شما باید ۴۵ گرم باشد. از منابع خوب پروتئین برای شما مرغ، ماهی، گوشت قرمز بدون چربی، لوبیا، محصولات لبنی کم‌چرب و تخم‌مرغ است.\nرژیم‌های غذایی که پروتئین کافی ندارند، می‌توانند منجر به ضعف، شکنندگی موها، از بین رفتن رنگ مو و همچنین ریزش مو شوند.\nکمبود روی می‌تواند باعث ریزش مو شود. برای مقابله با ریختن موهایتان از اجیل‌هایی مانند گردو، پنیر و بادام استفاده کنید. به وفور از سبزیجات، میوه‌ها و سالادهای برگ‌دار استفاده کنید.\nآب تمیز و تصفیه شده را جدی بگیرید و بدن خودتان را از آب محروم نکنید. در صورتی که بدن شما از نظر فلز روی ضعیف باشد، می‌توانید از مکمل مولتی ویتامین استفاده کنید.\nافزایش میزان دریافت اسیدهای چرب امگا ۳ ممکن است باعث تحریک فولیکول‌های مو و غدد سبابه شود. اگرچه این کار باعث رشد موهای شما نمی‌شود اما می‌تواند سلامت پوست سر را بسیار بالا ببرد.\nامگا۳ در ماهیان آب سرد مانند سالمو، ساردین و شاه ماهی وجود دارد. منابع دیگر امگا۳، دانه کتان، ماست، سالاد و غلات است.\nجنس موی خودتان را بشناسید\nدر مورد اینکه بهتر است موی خود را چند بار شامپو کنیم نظرات متناقضی وجود دارد. همه این‌ها به ترجیح شخصی و نیازهای فردی بستگی دارد: نوع و بافت مو، چند بار از محصولات استفاده می‌کنید و چه سطحی از فعالیت را دارید.\nبه عنوان مثال فردی که موی چربی دارد ممکن است هر روز نیاز به شامپو کردن داشته باشد، در حالی که فردی که موهای خشک دارد ممکن است به شامپوی کمتری نیاز داشته باشد. توجه داشته باشید که از شامپوی مناسب خودتان استفاده کنید. شامپوهایی که سولفات دارند را مصرف نکنید و به خاطر داشته باشید که هزینه، لزوماً کیفیت محصول را نشان نمی‌دهد.\nهنگام شستشو توجه کنید\nهنگامی که موهای شما مرطوب است، سه برابر بیشتر از حالت عادی آسیب‌پذیر است. موهای مرطوب را بیش از حد با حوله مالش ندهید. برای جدا کردن موها از یک شانه پهن استفاده کنید و بیش از حد هم موی خود را شانه نکنید. توجه داشته باشید که به اندازه کافی از محصولات برای موی خود استفاده کنید و از استفاده از آب بسیار گرم یا خیلی سرد خودداری کنید.\n· هنگام خشک کردن مو، از کم‌ترین حرارت شروع کنید و به تدریج گرما را افزایش دهید.\n· اجاره دهید موهایتان کم‌کم خشک شود و صبور باشید.\n· اگر موهای خود را رنگ می‌کنید بهتر است تا سه پرده دورتر از موهای خودتان باشد.\n· برای جلوگیری از خرد شدن موهایتان، هر ۱۰ الی ۱۲ هفته یک بار، موهایتان را کوپ کنید.\n· برای رشد مو و افزایش گردش خون، پوست سر خود را ماساژ دهید.\n· سوء مصرف الکل را ترک کنید.\n· رژیم‌های بسیار کم کالری برای موهای شما بسیار مضر هستند.\n· هورمون تیروئید خود را بررسی کنید که در سلامت موهای شما بسیار مؤثر است.\n· استرس بیش از حد برای سلامت مو خطرناک است.\n· رقیق‌کننده‌های خون و برخی از داروهای تجویزی قلبی، افسردگی، فشار خون و آرتریت روماتوئید نیز به سلامت مو صدمه می‌زنند.


دانلود رایگان / موبایل / نرم افزار اندروید / نرم افزار یادگیری زبان آلمانی برای اندروید 29.7 Drops Learn German\nDrops Learn German چه می شود اگر یادگیری واژگان آلمانی به جای حفظ کردن لغات و به خاطر سپردن آن ها به شکل کسالت آور، به یک بازی جذاب و دوست داشتنی تبدیل شود؟ این نرم افزار یادگیری زبان آلمانی را برای شما جذاب تر می سازد. با مینی گیم های این برنامه سریع تر آلمانی را خواهید آموخت. Drops Learn German بسیار موفق عمل کرده است و امتیاز 4.8 از 5 را در گوگل پلی بدست آورده است. تصاویر به شکل مستقیم، معنای کلمات را برای شما مشخص می سازند.\nنیاز نیست که از زبان مادری خود برای درک کلمات استفاده کنید. با وجود این عکس ها، یادگیری سریع تر صورت گرفته و جذاب تر است. محدودیت زمانی بازی ها 5 دقیقه است. حتی در شلوغ ترین روز های کاری، قطعا 5 دقیقه فرصت برای استفاده از این اپلیکیشن را پیدا می کنید. با استفاده از این اپلیکیشن، وقت خود را هدر نخواهید داد و زبان آلمانی را نیز خواهید آموخت. هدف سازندگان این برنامه، جذب شما به یادگیری زبان آلمانی است به شکلی که فرآیند یادگیری برایتان به یک عادت روزمره تبدیل شود. Drops Learn German بر روی اندروید 4.4 به بالا قابل اجراست.\nویژگی های نرم افزار Drops Learn German :\n- یادگیری کلمات جدید با نمایش تصاویر\n- مینی گیم های جذاب و دوست داشتنی\n- ایجاد اعتیاد برای یادگیری زبان آلمانی\n- بدون آموزش گرامر، تمرکز بر روی لغات\n- سرعت بالای یادگیری\n- عدم نیاز تایپ کردن در برنامه\n- پوشش بیش از 1700 لغت کاربردی\nتصاویری از محیط نرم افزار Drops Learn German :\nبرنامه Drops Learn German نسخه جدید Drops Learn German نرم افزار آموزش زبان آلمانی برای آندروید


دوشنبه ۳ آبان ۱۴۰۰ ایران ۱۴:۵۱\nدولت جديد ليبی با اجرای يک برنامه تلاش می کند، نيروهايی را که در جريان انقلاب مسلح شدند، به روال عادی زندگی سابقشان برگرداند. طبق اين برنامه نيروهايی که آموزش نظامی ديده اند می توانند در بخشهای دفاعی و نظامی، مشغول به کار شوند.\nاسامه جووِيلی، وزير دفاع جديد ليبی، در هفته جاری در يک مصاحبه مطبوعاتی گفت: در حال حاضر برنامه اصلی دولت اين است که نيروهای مسلح انقلابی را در پستهايی چون، نگهبانی از مرزها يا نيروی انتظامی، به کار بگيرد.\nاما هدف غايی اين برنامه در واقع، بازگرداندن آنها به جامعه و حمايت و تأمين نيازهای ضروری آنهاست.\nمقامهای شورای نظامی ليبی از روز چهارشنبه کار بررسی برگه های درخواست کار را که از طرف رزمندگان سابق ارسال شده، آغاز کرده اند.\nمحمد رمضان الشِتاوی، يکی از اعضای شورای نظامی طرابلس، می گويد: اين درخواست کار يکی از انقلابيون است. همه اطلاعات در اين تقاضانامه ها از قبل نوشته شده، با اين تقاضانامه می توانند برای ارتش، وزارت کشور يا سازمانهای غيرنظامی تقاضای کار کنند، يا حتی درخواست کنند برای ادامه تحصيل به خارج بروند. در اين فرمها همه چيز گنجانده شده است.\nبالقاسم الکتيب، يکی از رزمندگان سابق ليبی، می گويد: اين تقاضانامه ها مخصوص آندسته از انقلابيونی است که يا بيکارند، يا حقوق و درآمد ندارند. برای اين است که آنها به نحوی بتوانند در وزارت دفاع يا کشور يا سازمانهای غيرنظامی و بخش خصوصی يا هر فعاليت ديگری که خودشان بخواهند، مشغول به کار شوند.\nالکتيب ابراز اميدواری می کند سال ۲۰۱۲ سال خوبی برای مردم ليبی باشد.


10 عادت بد در مردان که سلامتی‌شان را به خطر می‌اندازد\nدوشنبه ۲۰ آذر ۱۳۹۶ - ۰۴:۰۱ ۲۰ آذر ۱۳۹۶\nتاریخ خبر: ۱۳۹۰/۰۵/۱۲ ۱۱:۰۸:۱۵\nبه گفته محققان، مردان 10 عادت بد دارند که به سلامتی‌شان ضرر می زند.\nبه گزارش سرویس دانش و فناوری برنا به نقل از سایت یاهو، 10 عادت بد در مردان که به سلامتی‌شان ضرر می‌رساند مشخص شد.\nپرهیز از مراجعه کردن به پزشک: مطابق تحقیقات انجام شده مردان 20 درصد کمتر از زنان به پزشک مراجعه می‌کنند. این در حالی است که طول عمر مردان کمتر از زنان است و مردان بیشتر از زنان به دلیل ابتلا به سرطان جان خود را از دست می‌دهند.\nآزمایش نکردن سالیانه: بسیاری از مردان از دادن آزمایش به دلیل ترس‌شان خودداری می‌کنند. این در حالی است که آزمایش دادن به طور منظم برای مردان به ویژه در سنین جوانی و میانسالی برای پیشگیری از سرطان‌های خاص که امروزه رو به افزایش است، امری حیاتی است.\nمصرف الکل: اگرچه در اروپا و آمریکا تعداد زیادی از زنان هم پا به پای مردان الکل مصرف می‌کنند، اما هنوز مصرف الکل در بین مردان رایج‌تر است. این در حالی است که آمار مرگ و میرهای ناشی از مصرف نوشیدنی‌های الکلی در حال افزایش است.\nابراز نکردن احساسات: مردان کمتر از زنان در مورد احساسات و عواطف خود صحبت می‌کنند. این در حالی است که امکان خودکشی در بین مردان 77 درصد بیش از زنان است و مردانی که مبتلا به افسردگی هستند بیش از زنان به نوشیدن مشروبات الکلی و مصرف مواد مخدر روی می‌آورند.\nاضطراب زیاد ناشی از کار: مطابق تحقیقات انجام شده مردان چهار برابر بیش از زنان به خاطر مسایل کاری اضطراب دارند و 2 برابر بیش از زنان به خاطر این اضطراب به نوشیدن الکل روی می‌آورند.\nعلاقه بسیار زیاد مردان به حمام داغ: مطالعات محققان دانشگاه کالیفرنیا نشان می‌دهد که حمام داغ باروری مردان را کاهش می‌دهد. این دانشمندان در مورد حمام داغ، استفاده از جکوزی و همچنین استفاده مداوم از لپ‌تاپ به مردان هشدار می‌دهند.\nاستفاده نکردن از ضد آفتاب: در حالی که سرطان پوست یکی از راج‌ترین سرطان‌ها است، تعداد بسیار کمی از مردان از کرم ضد آفتاب استفاده می‌کنند. مطالعات نشان می‌دهند که در آلمان، فرانسه، اسپانیا و آمریکا 52 درصد از زنان از کرم ضد آفتاب استفاده می‌کنند، این در حالی است که 37 درصد مردان در این کشورها از این کرم استفاده می‌کنند. مردان بیش از زنان در محیط‌های خارج از منزل هستند و نیاز آن‌ها به کرم ضد آفتاب بسیار حیاتی است.\nعدم رعایت بهداشت: تحقیقات انجام شده در انگلیس نشان می‌دهد که فقط یک‌سوم مردان پس از رفتن به دستشویی دست خود را با آب و صابون می‌شویند. این در حالی است که دست، سریع‌ترین راه برای پخش شدن میکروب‌ها است.\nمسواک نزدن دندان‌ها: تحقیقات انجمن دندانپزشکی آمریکا نشان می‌دهد که تنها 66 درصد مردان در مقایسه با 86 درصد از زنان روزی 2 یا سه بار مسواک می‌زنند. طبق این مطالعات، بیماری‌های لثه منجر به بیماری‌های قلبی و بسیاری از بیماری‌های دیگر می‌شوند.\nخوردن زیاد فست‌فود: مطالعات جدید نشان می‌دهد که 47 درصد از مردان حداقل به طور هفتگی فست‌فود می‌خورند. فست‌فود، حاوی نمک بسیار بالا و نیمی از کالری مورد نیاز بدن است. این کالری پایین و میزان نمک بالا در فست‌فودها اثرات مضری برای سلامتی بدن دارند.


GDPR چیست و چرا باید احتیاط کنید؟\nبه تازگی یک چارچوب جدید برای حفاظت از اطلاعات کاربران در اروپا تعریف شده است. مقررات حفاظت از داده‌های عمومی (General Data Protection Regulation) که به اختصار با GDPR شناخته می شود، یک استاندارد جدید را برای جمع آوری، ذخیره سازی و استفاده از داده ها در میان همه ی شرکت هایی که در اروپا فعالیت دارند تنظیم می کند. این قانون، چگونگی عملکرد شرکت ها برای حفظ حریم خصوصی کاربران را تغییر خواهد داد و برای افراد، حقوق جدیدی برای دسترسی و کنترل اطلاعات شخصیشان در اینترنت قايل می شود.\nGDPR فقط بر اتحادیه ی اروپا تاثیر گذار است و قوانین مندرج در آن برای کشورهای دیگر ترجمه نمی شود (به استثنای بریتانیا که با وجود برکسیت، این قوانین در آن اعمال می شود). مردم در ایالات متحده ی آمریکا از حقوق و حمایت های یکسانی برخوردار نیستند اما این بدان معنی نیست که افراد خارج از اتحادیه اروپا می توانند GDPR را بطور کامل نادیده بگیرند. مزایای پنهان دیگری برای آن ها وجود خواهد داشت و درک اینکه چگونه قانون، امنیت اطلاعات خصوصی اروپایی ها را تغییر می دهد، آن ها را به جاهایی که حقوق دیجیتالی برای افراد هنوز در آن رعایت نمی شود متمرکز می کند.\nGDPR مجموعه ای از مقررات است که حقوق دیجیتال را برای شهروندان اتحادیه اروپا تدوین می کند. این قانون برگرفته از یک سیاست قدیمی به نام دستورالعمل حفاظت از اطلاعات (Data Protection Directive) است که اروپا در سال ۱۹۹۵ تصویب کرد. بسیاری از ایده هایی که در GDPR مشخص شده اند از همان مقررات و حتی از مجموعه قوانین قدیمی تری که Fair Information Practices نامیده می شوند می آید و شامل مواردی است که نشان می دهد چطور باید اطلاعات کاربر مورد استفاده قرار گیرد. این شیوه ها همچنین سیاست های ایالات متحده را نیز شکل داده اند، هرچند نتایج متفاوت است. از لحاظ تاریخی ایالات متحده قوانین جزیی را برای حریم خصوصی در زمینه های مراقبت پزشکی، اسناد مالی و ارتباطات فدرال تنظیم کرده است. هیچ چیز قابل مقایسه ای با GDPR در ایالات متحده وجود ندارد و به نظر می رسد به این زودی ها هم وجود نخواهد داشت.\nGDPR در اروپا یکی از محکم ترین قوانین حفظ حریم خصوصی در دنیا است. این قانون همچنین به افراد این حق را می دهد تا شرکت ها را مورد سوال قرار دهند که چگونه اطلاعات شخصی آن ها جمع آوری و ذخیره سازی می شود و حتی خواستار حذف اطلاعات شوند. همچنین شرکت ها باید به روشنی نحوه ذخیره کردن و استفاده از داده های خود را توضیح دهند و قبل از جمع آوری اطلاعات رضایت شما را کسب کنند. منظور از اطلاعات شخصی، نام، ایمیل و آدرس IP و همچنین اطلاعات مستعاری (pseudonymized information) است که می توانند ردیابی شوند. افراد همچنین می توانند با استفاده از اطلاعات شخصیشان که برای اهداف خاص مانند بازاریابی مستقیم مورد استفاده قرار می گیرد مخالفت کنند. اگر شما از یک خرده فروش، به صورت آنلاین یک جفت کفش خریداری کنید و پس از آن، تبلیغات مربوط به آن کفش را ببینید، شما می توانید از آن خرده فروش بخواهید، استفاده از اطلاعات شخصیتان را با هدف بازاریابی مستقیم متوقف کند. زیر نظر مقررات GDPR، حقوق افراد تضمین می شود.\nبرای شهروندان اروپایی این حقوق به صورت قانونی اعمال می شود اما برخی شرکت ها ممکن است این حقوق را برای سایر نقاط نیز قایل شوند. ریچارد فرونو، یک محقق امنیت سایبری و معاون آن از مرکز UMBC در این باره می گوید:\nبرخی شرکت ها معتقدند به جای اینکه GDPR یک سیاست واحد برای شهروندان اروپایی باشد، یک سیاست برای سایر نقاط جهان نیز باشد و بهتر است GDPR را برای تمام کاربران خود استفاده کنند.\nبرای مثال شرکت مایکروسافت اعلام کرد که به تمام کاربران خود حق کنترل اطلاعات خود را زیر نظر قوانین جدید اتحادیه ی اروپا داده است. از جمله اینکه یک داشبورد حفظ امنیت خصوصی در اختیار کاربران خود قرار داده که به هر کاربر اجازه می دهد اطلاعات شخصی خود را مدیریت کند. شرکت های دیگر مانند فیس بوک تنظیمات حریم خصوصی و ابزارهایی را برای کاربران خود در سطح جهان تغییر می دهند اما کاربران، از همه ی حقوقی که کاربران اروپایی دارند برخوردار نیستند.\nهنوز معلوم نیست که دیگر کشورهای جهان چقدر از مقررات GDPR بهره مند خواهند شد. اما یانا ولیندر، یکی از همکاران در مرکز اینترنت و جامعه ی دانشکده حقوق استنفورد می گوید:\nشرکت ها حتی اگر تلاش می کردند، نمی توانستند برخی از حقوق را به اروپایی ها بدهند.\nمثلا شرکت ها مجبور خواهند شد طی ۷۲ ساعت پس از وقوع نقض اطلاعات شخصی، به نمایندگی اروپایی اطلاع دهند. اگر این نقض، تهدید جدی را برای کاربر به دنبال داشته باشد شرکت همچنین باید به کاربران بصورت مستقیم اطلاع رسانی کند. اما این نوع قوانین می تواند منافع زیادی برای افراد خارج از اروپا داشته باشد و همچنین می تواند تاثیری بر نحوه انجام معاملات تجاری بدون در نظر گرفتن کشور داشته باشد.\nآنچه که می توانید انجام دهید\nاگر در اروپا زندگی می کنید اولین گام این است که با فهرست قوانین کمیسیون اروپا که تحت عنوان GDPR ارایه شده است، آشنایی پیدا کنید. راهنمایی های گام به گام را برای مواردی مثل زمانی که می خواهید یک شرکت در مورد نوع اطلاعاتی که در مورد شما جمع آوری کرده است پاسخگو باشد دریافت می کنید تا پردازش این داده ها را متوقف کنند یا این داده ها را بطور کامل حذف کنند. همچنین این راهنمایی ها به شما نشان می دهد که اگر اطلاعات شخصی شما افشا شد چگونه شکایتی را تنظیم کنید و برای طرح شکایت در مورد کودکان هم قوانینی دارد.\nبه نظر ساده می آید، درست است؟ اما اینطور نیست.\nشرکت ها سال هاست که در حال آماده شدن برای مقررات GDPR بوده اند اما بیشتر آن ها هنوز هم در حال معرفی ابزارهای کاربردی برای اجرای این قوانین جدید هستند. وودرو هارتزوگ یکی از محققان علوم کامپیوتر و حقوق در دانشگاه شمال شرقی و نویسنده ی کتاب طرح حفظ حریم خصوصی: نبرد برای کنترل طراحی فن آوری های جدید، می گوید:\nشرکت ها همچنان در حال تلاش برای ارايه ابزار برای کمک به کاربران هستند. این طرح به گونه ای نیست که روز بعد از GDPR به اجرا دربیاید.\nکاری که می توانید انجام دهید این است که از شرکت ها درباره ی اطلاعات شخصی ای که از شما جمع آوری کرده اند؛ سوال کنید. اگر در اروپا زندگی می کنید نسبت به ایالات متحده می توانید مطالبات بیشتری داشته باشید. برای اینکه این موضوع را در عمل ببینید نیویورک تایمز آزمایش گسترده ای انجام داده است.\nو اما ایمیل ها!\nمهم نیست کجا زندگی می کنید، احتمالا سونامی ای از ایمیل هایی مربوط به GDPR دریافت کرده اید: بیشتر شرکت ها برای اینکه راجع به این سیاست به روز رسانی شده در راستای مطابقت با مقررات جدید اروپا اطلاع رسانی کنند، به کاربران خود ایمیل فرستادند تا قبل از جمع آوری اطلاعات از کاربران، رضایتشان را دریافت کنند. البته روشن نیست که آیا فرستادن همه ی این ایمیل ها از لحاظ قانونی الزامی است یا خیر اما شرکت ها با توجه به قوانین جدید احتیاط می کنند.\nآیا فرصت خواندن ایمیل ها را ندارید؟ئهرتزوگ می گوید:\nبه طور کلی، من فکر نمی کنم که کاربران حتی اگر بخواهند، بتوانند توانایی ذهنی درگیر شدن با این سیل از ایمیل ها را داشته باشند.\nحتی اگر شرکت های شخصی این اطلاعات را تکمیل کنند، کاربران باز هم با انبوهی از ایمیل ها مواجه می شوند.\nبه سادگی ایمیل های خود را حذف کنید به ویژه اگر تمایل ندارید با فروشندگان ارتباط برقرار کنید یا در خبرنامه های ایمیل اشتراک داشته باشید. اگر مایلید بدانید شرکت ها چگونه باید از مقررات امنیت اطلاعات شخصی پیروی کنند می توانید از این سیاست ها استفاده کنید. برای مثال توییتر یک سیاست حفظ حریم خصوصی جدیدی را ارائه داده که به کاربران اجازه می دهد تا چگونگی به اشتراک گذاری اطلاعات شخصی خود را با تبلیغ کنندگان کنترل کنند.\nولیندر می گوید:\nدر حقیقت، اکثر سیاست های حفظ حریم خصوصی هنوز کاملا انعطاف پذیر و کاربردی نیستند.\nاما این سیاست ها می تواند به تغییرات جدیدی در حفظ حریم خصوصی اشاره کند و یا راه هایی برای جلوگیری از پردازش و به اشتراک گذاری اطلاعات شخصی شما بوسیله ی شرکت ها ارایه دهد. اطلاعاتی که ممکن است باارزش باشند و با یک جست جوی ساده قابل دستیابی باشند. هرتزوگ نیز می گوید:\nاین یک فضایی است که ما برای کاربرانی که به دنبال مدیریت کردن زندگی دیجیتالی خود هستند در نظر می گیریم هرچند که تقریبا نمی توانیم کاری از پیش ببریم.\nهرتزوگ برای افرادی که شهروند اتحادیه اروپا نیستند و به دنبال راه هایی برای حفاظت و کنترل اطلاعات شخصیشان هستند روش های دیگری پیشنهاد می کند: به قوانین و قانون گذارانی که دیدگاه شما را نسبت به حریم خصوصی به اشتراک می گذارند، رای دهید. ایالت متحده ممکن است هیچ وقت سیاستی را که با GDPR رقابت کند نداشته باشد اما تعدادی از پیشنهادهای جدید نشان می دهد که قانون گذاران آمریکایی در مورد امنیت خصوصی داده ها به روش های جدید فکر می کنند.\nلیست بهترین فیلم های ترسناک ۲۰۱۸ + تریلر و عکس


پرچمدارها،گردشگری،گوناگون بهمن ۱۵, ۱۳۹۷مهر ۳, ۱۳۹۸ admin\nهر گوشه از دنیا زیبایی خاص خود را دارد و آفریقا قاره ای است که جاذبه های تاریخی و طبیعی را توأمان در خود دارد. در میان زیبایی های منحصر به فرد قاره سیاه، موروکو جلوه ای دیگر دارد که تنها به کازابلانکای مشهورش خلاصه نمی شود. از بازارهای سنتی تا یادگارهای تاریخی، همه آن چیزی هستند که گردشگران را برای سفر به این کشور وسوسه می کنند. شاید بد نباشد شما هم دلیل محبوبیت موروکو را در میان اهالی سفر بدانید. پس این مطلب را در قاصدک 24 بخوانید.\nشهرهای امپراتوری با یک دنیا فرهنگ و هویت\nموروکو چهار شهر دارد که زمانی متعلق به امپراتوری مقدس روم بودند: مراکش، فِز، مکناس و رباط که در حال حاضر رباط پایتخت این کشور به شمار می رود. این شهر اگرچه در نگاه اول یک شهر مدرن به نظر می رسد، اما چندین جاذبه تاریخی جالب توجه مانند منطقه کسباح، بخش قدیمی شهر و برج حسن دارد. معبد سلطنتی باشکوه نیز ارزش دیدن دارد. مراکش نیز که به عنوان شهر سرخ شناخته می شود، به واسطه بازارهای متعدد، منطقه قدیمی خود و کاخ های باستانی چون کاخ بادی، باهیا و مسجد کوتوبیا، جماع الفنا و نیز مقبره های سعدیان شهرت دارد.\nفز که پایتخت سابق موروکو است، معماری بی نظیری دارد. با این حال آنچه بیش از همه موجب شهرت این شهر شده دباغ خانه های بزرگ آن و نیز یکی از قدیمی ترین دانشگاه های جهان است. مکناس هم یکی از دیدنی ترین دروازه های تاریخی را دارد: باب المنصور. کالسکه هایی که با اسب حرکت می کنند، یکی از بهترین راه ها برای گشت و گذار در این شهرهای امپراتوری است.\nدسترسی راحت به بیابان فوق العاده دیدنی صحرا\nبیابان خشک و وسیع صحرا یکی از بزرگ ترین بیابان های جهان است. در موروکو چندین مکان وجود دارند که از آنها می توانید سفر خود را به سمت صحرا آغاز کنید. چه بخواهید پیاده به این بیابان بروید، بر پشت شتر در صحرا چرخ بزنید یا با اسب و ماشین، سفر لذت بخشی را تجربه خواهید کرد.\nتأثیرات فرهنگی گوناگون از عرب ها، بربرها و دیگران\nجمعیت موروکو هم از عرب ها و هم بربرها تشکیل شده که هر کدام از آنها در فرهنگ و سنت هایی که امروزه در این کشور به چشم می خورد، سهم خود را داشته اند. شما همچنین می توانید تأثیراتی از اندلس را هم از زمانی که مسلمانان اندلس به شمال آفریقا مهاجرت کردند، مشاهده کنید. ضمن اینکه در بخش های مختلف کشور آثار دوره استعمار از فرانسوی ها، پرتغالی ها و اسپانیایی ها هم به جای مانده است. پیش از نفوذ مسلمانان بر موروکو یهودیان هم بر این کشور چند فرهنگی تأثیرگذار بوده اند.\nمعماری باشکوه در سراسر کشور\nتنوع فرهنگی موروکو را می توان در زیبایی های معماری گوناگونی دید که در سراسر کشور گسترده شده اند. از مساجد باشکوه تا خانه های سنتی که با نام ریاد شناخته می شوند و از کاخ های دیدنی تا مراکز عالی مطالعات مذهبی. بسیاری از ساختمان های این کشور با کاشی کاری های سنتی، کنده کاری ها، چوب کاری ها و گچ کاری ها مزین شده اند. برخی از زیباترین ساختمان های موروکو را می توان در مسجد حسن 2 در کازابلانکا، مقبره های سعدیان در مراکش، مسجد جامع و نیز مسجد و دانشگاه کوآرائوئین در فِز خلاصه کرد.\nخریدی دلچسب در بازارهای دیدنی\nهر شهر کوچک و بزرگ در مراکش حداقل یک بازار دارد که مکان های خرید سنتی هستند که مورد استفاده مردم محلی قرار می گیرد. در برخی شهرها بازارها تنها در روزهای خاصی از هفته باز هستند و به مکانی ایده آل برای مسافران عاشق خرید تبدیل شده اند. طعم ها و رنگ های گوناگون در این بازارها دل مسافران را می ربایند؛ مسافرانی که چانه زدن را جذاب ترین بخش خرید از این بازارها می دانند. در بازارهای موروکو همه چیز می توان یافت؛ از آلات موسیقی تا ادویه، لباس و چراغ.\nغذاهای خوشمزه برای سلیقه های مختلف\nموروکو همواره به واسطه غذاهای خوشمزه خود شناخته شده است. در آشپزخانه های این کشور، ادویه به وفور مورد استفاده قرار می گیرد. نان نیز یک بخش جدایی ناپذیر از غذاهای این کشور است که در انواع مختلف پخت می شود. خُبز و بَقریر نمونه ای از نان های موروکو هستند. علاوه بر اینها گوشت را می توان یک بخش مهم از غذای اهالی موروکو به شمار آورد. در مناطق ساحلی هم غذاهای دریایی زیاد پخت می شود و بالاخره اینکه در این کشور حتی پیتزا و ساندویچ هم روی میز قرار دارد.\nجامعه ای اهل مدارا با مردمی مهمان نواز\nاهالی موروکو در میان عرب ها به مدارا و تساهل شناخته شده اند و این کشور را می توان مکانی نسبتا آرام، امن و با ثبات به شمار آورد. مردم این کشور همچنین به خاطر مهمان نوازی و خونگرمی خود شهره هستند و هر چند در برخی مناطق کمتر توریستی مردم با کنجکاوی به توریست ها نگاه می کنند، اما در اغلب شهرها به گرمی از آنها استقبال می کنند. نکته جالب اینکه در مناطق گردشگری این کشور مردم به زبان های انگلیسی و فرانسوی هم مسلط هستند.


زمان عرضه دنا پلاس اتوماتیک و پژو 207 با سقف پانوراما اعلام شد | کلیک\n01 دی 1398 ساعت 11:00\nرسانه کلیک - تاریخ عرضه دنا پلاس اتوماتیک و پژو 207 با سقف پانوراما از سوی شرکت ایران خودرو اعلام شد، البته هنوز قیمت نهایی این محصولات مشخص نشده است.\nکیانوش پورمجیب، معاون تحقیقات، طراحی و تکوین محصول ایران خودرو در رابطه با نقشه راه آینده این شرکت اعلام کرد: «در این نقشه راه، انواع موتورهای کم مصرف و گیربکس‌های دستی و اتوماتیک شش دنده در نظر گرفته شده است. براساس پلتفرم بومی سازی شده، خودرویی در کلاس ابعادی C با استانداردهای ایمنی یورو NCAP سه ستاره و با مصرف سوخت و آلایندگی مطابق با استانداردهای روز کشور از سال آینده تولید و به بازار عرضه خواهد شد.»\nپورمجیب از آغاز طراحی محصول در کلاس شاسی بلند و کراس اوور روی پلتفرم ملی ایران خودرو در امسال خبر داد و اعلام کرد: «پروژه P535 که یک کراس اوور ساخت داخل است، در دو سال آینده به بازار عرضه خواهد شد.»\nدر حالی ایران خودرو به تولید یک کراس اوور داخلی اشاره کرده که ترکیه نیز به عنوان اولین خودروی ملی خود قصد دارد از یک کراس اوور رونمایی کند (خودروی ملی ترکیه در راه است؛ یک شاسی بلند تمام الکتریکی با طراحی پینینفارینا). لازم به ذکر است؛ خودروی ملی ترکیه به عنوان یک کراس اوور تمام الکتریکی به تولید می رسد.\nپورمجیب در رابطه با زمان عرضه خودروی دنا پلاس اتوماتیک گفت: «دنا پلاس اتوماتیک از ابتدای سال آینده به بازار عرضه می شود و پژو 207 با دنده اتوماتیک نیز در نیمه نخست سال 99 آماده تولید خواهد بود. پژو ۲۰۷ و دنا پلاس در راستای هدف کاهش مصرف سوخت و راحتی راننده در سال آینده به فرمان برقی مجهز می‌شوند. خودروی پژو 207 با سقف پانوراما و دنده دستی تا پایان امسال و با استاندارد آلایندگی یورو ۵ وارد بازار خواهد شد.»\nدر نهایت پورمجیب اعلام کرد: «تولید موتورهای کم مصرف سه سیلندر در نقشه راه ایران خودرو پیش بینی شده و این پروژه در مرحله امکان سنجی فنی و اقتصادی است.»\nهمانطور که می دانید، در گذشته ایران خودرو از پژو 207 با سقف شیشه ای رونمایی کرده است (تماشا کنید: نگاه نزدیک به پژو 207 با سقف شیشه ای). با وجود آغاز پیش فروش آن، هنوز قیمت نهایی پژو 207 با سقف پانوراما مشخص نشده است (شرایط فروش پژو 207 با سقف پانوراما ویژه تیرماه 98 اعلام شد).\nاین شرکت علاوه بر عرضه گیربکس 6 سرعته دستی، به دنبال تولید یک خودرو با همکاری شرکت سایپا است (اولین گیربکس 6 سرعته دستی ایرانی از راه می رسد). این خودرو بر اساس پلتفرم مشترک به تولید می رسد (خودروی مشترک ایران خودرو و سایپا در راه است).\n1398/10/01 - 23:07\nبه به چه عالی موفق باشید\n1398/10/01 - 23:06\nبه به چه عالی من میخرم


بهترین مواد غذایی پیش از تمرین برای ورزشکاران | سایت مکس استارز\nخانه/بدون دسته بندی/بهترین مواد غذایی پیش از تمرین برای ورزشکاران\nمکس استارز فروردین 17, 1398\nبهترین مواد غذایی پیش از تمرین (بهترین مواد غذایی برای ورزشکاران)\nهمه میدانند که رفتن به باشگاه در مورد افزایش حجم عضله و بهبود عملکرد حائز اهمیت است. اما اگر به غذای خود توجهی نکنید،\nهیچ پیشرفتی امکان پذیر نخواهد بود، حتی با دقیق ترین برنامه ی باشگاه. در حالی که مواد غذایی فرآوری شده قطعا مانع\nپیشرفت شما میشوند، استفاده از چند ماده ی غذایی مناسب برای قبل از تمرین در رژیم غذایی سبب تقویت چربی سوزی و حفظ\nرشد عضلانی شما خواهد شد.\nدر واقع، پژوهشها نشان دادهاند که مواد غذایی خاص در واقع تولید انرژی را تقویت مینمایند. بنابراین چه مواد غذایی را باید در\nبرنامهی پیش از تمرین خود به کار بگیرید و چرا؟ بیایید بیشتر دربارهی بهترین مواد غذایی مناسب برای روزشکاران و تناسب آنها با\nیک رژیم غذایی متعادل صحبت کنیم.\n8 مورد از بهترین مواد غذایی پیش از تمرین\nاگر به دنبال یک راه برای افزایش استقامت یا تقویت عملکرد ورزشی خود هستید، چغندر یکی از بهترین مواد غذایی برای ورزشکاران است. چغندر و آب آن هر دو غنی از نیتراتها هستند، که به بهبود توانایی میتوکندری ها برای سنتز انرژی در سلولها کمک میکنند.\nپژوهشهای گستردهای روی مزایای تقویت عملکرد چغندرها انجام شده است، و مطالعات انجام شده نشان میدهند که مصرف چغندر و آب آن نه تنها سبب بهبود عملکرد ورزشی میشوند، بلکه زمان رسیدن به خستگی را افزایش داده و مصرف اکسیژن را نیز در ورزشکاران کاهش میدهند.\nچغندرها را میتوان به صورت خام، سرخ شده و یا حتی ترشی مصرف نمود. این مواد افزودنی خوبی برای سالادها و اسموتیها بوده، و مواد مغذی زیادی را برای هر غذایی فراهم میکنند.\nبه دلیل محدودهی قدرتمندی از خصوصیات ارتقا دهندهی سلامتی، این نوع قارچ خوراکی میتواند برای افزایش سطوح انرژی و تسریع بازیابی عضلات شما موثر باشد تا تمرین خود را به سطح بالاتری برسانید.\nقارچ های کوردیسپس به عنوان یک اداپتوژن (انطباق پذیر) انرژی زا در نظر گرفته میشوند که به افزایش قدرت، کاهش سوزش\nعضلات، و حفظ قوهی بدنی شما کمک میکنند. این قارچها سطوح انرژی را نیز به دلیل حضور ترکیبی به نام آدنوزین افزایش می\nدهند. این نوکلئیک اسید برای تولید ATP به کار میرود، که به عنوان منبع اصلی انرژی در بدن مصرف میشود. کوردیسپسها به\nعنوان یکی از بهترنی مواد غذایی برای ورزشکاران معرفی میشوند که محتوی آنتی اکسیدان بالایی دارند. آنتی اکسیدانهای یافت\nشده در کوردیسپسها به کاهش تشکیل رادیکالهای آزاد کمک کرده و ارتقای بازیابی عضلات بین تمرینات را موجب میشوند.\nبا وجود آن که در اغلب موارد کوردیسپس به صورت پودری مصرف میشود، اما میتوان آنها را به صورت کامل یا خشک شده نیز در\nفروشگاههای مواد غذایی سالم و فروشگاههای آنلاین مشابه پیدا کرد. از آنها برای تهیهی خوراک، چای، سوپ یا حتی به صورت\nافزودنی اسموتی جهت تقویت مزایای درمانی استفاده میشود.\nروغن نارگیل یکی از سالم ترین مواد است. زیرا تری گلیسریدهای زنجیره متوسط زیادی دارد، که به سادگی تجزیه شده و توسط بدن برای انفجار سریع انرژی مورد استفاده قرار میگیرند.\nبه صورت جالب توجه، یک مطالعه نشان داد که استفاده از روغن نارگیل فقط برای دو هفته سبب کاهش وابستگی بدن به کربوهیدراتها برای تولید انرژی خواهد شد. این ماده همچنین به کاهش تولید لاکتات در حین تمرین کمک میکند، که سبب مقابله با خستگی و درد عضلات پس از تمرین در باشگاه خواهد شد.\nاز روغن نارگیل به جای انواع دیگر چربی در دستورات غذایی مورد علاقهی خود استفاده کرده و یا آن را به قهوه، چای، یا اسموتیها اضافه کنید تا دوز بالایی از مواد غذایی سالم را در رژیم خود داشته باشید.\nاستفاده از انواع مختلف توت مثل توت فرنگی، زغال اخته، و بلوبری سبب افزایش سطوح انرژی شما شده و انرژی کافی را به شما\nدر حین تمریناتتان میدهد. توتها که غنی از گلوکوز با قابلیت گوارش آسان هستند، یکی از بهترین مواد غذایی پیش از تمرین بوده\nو میتوانند دوز زیادی از گلوکوز را به سلولهای شما برسانند تا سوخت برای عضلاتتان فراهم شود.\nنکتهی مهمتر آن است که این توتها غنی از آنتی اکسیدانها هستند، که به بازسازی سلولی، ترمیم بافت عضلانی، و تسریع زمان\nبازیابی پس از تمرین شما کمک میکنند.\nتوتهای ارگانیک را در هر جای ممکن انتخاب کرده و از طعم دلنشین آنها لذت ببرید و یا در دستورات غذایی مثل دسرها یا\nنوشیدنیها از آنها استفاده کنید تا محتوی آنتی اکسیدان و ارزش غذایی بالایی برای شما فراهم شود.\nآب نارگیل مواد غذایی پیش از تمرین\nآب نارگیل که به عنوان “نوشیدنی ورزشی طبیعت” نیز شناخته میشود یک جزء مهم از ساک باشگاه شما است که یکی از مواد غذایی پیش از تمرین ارزشمند میباشد.\nاین ماده غنی از بسیاری از الکترولیتهایی است که بدن شما در حین تمرین شدید از دست داده و به احیای بدن و سالم نگه داشتن آن جهت تقویت عملکرد و بازیابی کمک میکند.\nبه علاوه، این ماده یک جایگزین عالی برای نوشیدنیهای قند دار ورزشی است، که اغلب مواد شیمیایی و افزودنیهای اضافی را به همراه دارد که شما بدون آنها سالم تر خواهید بود. این ماده همچنین کم کالری است، و بنابراین مصرف مقداری از آب نارگیل پس از تمرین مغایر با اهداف تناسب اندام شما نخواهد بود.\nآب نارگیل یک نوشیدنی خوشمزه است، اما میتوان آن را با سایر نوشیدنیها مثل آب گازدار یا آب لیمو نیز ترکیب نمود تا کمی طعم بیشتر فراهم شود. شما همچنین میتوانید کمی از آن را به اسموتی پس از تمرین خود به جای آب اضافه کنید تا جایگزین طبیعی برای نوشیدنی ورزشی شما باشد.\nپس از تمرین شدید، مصرف پروتئین با کیفیت بالا یک لازمه است. مواد غذایی پروتئینی آمینواسیدهایی را فراهم میکنند که عضلات شما برای بازسازی و بازیابی به آنها احتیاج دارند و یک جزء کلیدی برای بدنسازی و چربی سوزی هستند. برای رسیدن به نتایج بهینه، از آن در یک وعده پروتئین مستقیما پس از تمرین استفاده کنید تا رشد عضلات شما به حداکثر برسد.\nخوراک قلم، گوشت گاو تغذیه شده با علف، گوشت طیور ارگانیک، تخم مرغ و سالمون وحشی چند مورد از بهترین منابع پروتئین با کیفیت بالا هستند که میتوانید آنها را به رژیم مواد غذایی پیش از تمرین خود اضافه کنید.\nاگر تصمیم گرفته اید یک مکمل پروتئینی مثل پروتئین وی را انتخاب نمایید، حتما از محصولات ارگانیک با کیفیت بالا استفاده کنید که بدون مواد شیمیایی افزودنی و شیرین کنندههای مصنوعی باشند.\nدانه ی چیا\nدانههای چیا که کوچک و غنی از مواد مغذی هستند، زمانی به عنوان یک مادهی غذایی مناسب توسط جنگجویان Aztec معرفی\nشدند که سبب تقویت سطوح انرژی و قدرت میشوند. این دانه ها تعادل کامل چربیها، پروتئینها و کربوهیدراتها را به همراه\nدارند، که آنها را به یکی از بهترین مواد غذایی برای ورزشکاران و یکی از میان وعدههای قبل از تمرین تبدیل میکنند.\nیک مطالعه از دانشگاه آلاباما به آزمایش اثرات بارگذاری کربوهیدرات با یک نوشیدنی ورزشی یا دانه ی چیا پرداخت.\nپیشنهاد مکس استارز نیروی جنسی را چگونه به صورت طبیعی افزایش دهید؟\nآنها دریافتند که استفاده از ترکیبی از دانههای چیا و یک نوشیدنی ورزشی سبب بهبود بازدهی در مقایسه با استفاده از یک نوشیدنی ورزشی مجزا میشود.\nاستفاده از ترکیبی از دانه های چیا و نوشیدنیهای ورزشی برای بارگذاری کربوهیدرات سبب افزایش جذب فیبر، کاهش مصرف قند، و فراهم نمودن مجموعهای از مواد مغذی ضروری میشود. از این رو چیا یکی از بهترین مواد غذایی پیش از تمرین می باشد\nدانه های چیا یک افزودنی عالی برای اسنکهایی همچون ماست یا سالاد ها بوده و به تقویت بافت و طعم کمک میکنند. دانه های چیا را میتوان روی سالادها و یا در دسرهای خوشمزهای همچون پودینگ چیا نیز به کار برد.\nهمانطور که از بازوهای ملوان زبل مشخص است، تعجب آور نیست که اسفناج یکی از بهترین مواد غذایی پیش از تمرین میباشد. اسفناج غنی از نیتراتهای غذایی است، که افزایش سطوح انرژی را با تقویت عملکرد میتوکندری در سلولها موجب میشود.\nبه علاوه، اسفناج حاوی مقدار قابل توجهی از آنتی اکسیدانها برای انسداد تشکیل رادیکال آزاد است که به عضلات در التیام سریعتر کمک میکند. این ماده همچنین غنی ازبسیاری از مواد ضروری مثل ویتامینها و مواد معدنی است که اغلب در حین تمرین از دست میروند. به صورت خاص، اسفناج منبع خوبی از ویتامین ث، پتاسیم، آهن، منگنز و فولات است.\nاسفناج ارگانیک را انتخاب کرده و از آن در سالادهای خود استفاده کنید و یا آن را در کنار غذای خود استفاده نمایید. شما همچنین میتوانید دو یا چند برگ اسفناج را در اسموتی سبز خود بریزید و آن را با میوه های انتخابی و سایر مواد غذایی ترکیب کنید تا در وعدههای غذایی بیشتری از آن استفاده کنید.\nدستورات تقویتی برای تمرین\nروشهای سالم و خوشمزهی زیادی برای لذت بردن از ترکیبات تقویتی شما وجود دارد. آیا کمی انگیزهی بیشتر میخواهید؟ در اینجا چند دستور آسان برای شما ارائه میشود که در آنها از بهترین مواد غذایی برای ورزشکاران جهت شروع استفاده شده است:\nدر حالی که استفاده از چند وعده مواد مغذی قطعا اثر زیادی بر عملکرد جسمی شما خواهد داشت، اما باید انها را با یک رژیم متوازن\nغنی از میوهها، سبزیجات و چربیهاو پروتئینهای سالم دیگر ترکیب نمود تا بهترین اثر برای شما حاصل شود. نه تنها در این شرایط\nتضمین میشود که شما محدودهی وسیعی از مواد مغذی را دریافت میکنید، بلکه هر گونه مشکلی در رژیم غذایی شما که مانع پیشرفتتان میشود نیز رفع خواهد شد.\nبه علاوه، حتما از آب کافی استفاده کرده و سبک زندگی سالمی داشته باشدی تا پیشرفت و عملکرد شما بیشینه سازی شود. کمینه سازی سوطح استرس، رها کردن عادتهای غذایی ناسالم، و تنظیم یک برنامهی خواب منظم میتوانند تفاوت زیادی را در اهداف تناسب اندام و سلامتی کلی شما به وجود آورند.\nسخن آخر در مورد بهترین مواد غذایی پیش از تمرین\nآنچه که میخورید اثر زیادی بر عملکرد ورزشی شما داشته و میتواند سبب محدودیت یا تقویت پیشرفت شما شود.\nمواد غذایی خاصی به بهبود استقامت و بازیابی عضلات شما کمک نمودهاند. سایر مواد غذایی میتوانند مواد مغذی مهمی را فراهم کنند که برای ورزشکاران سودمند هستند.\nمواد غذایی همچون چغندر، کوردیسپس، روغن نارگیل، توتها، آب نارگیل، پروتئین با کیفیت بالا، دانه های چیا، و اسفناج برخی از بهترین مواد غذایی برای ورزشکاران هستند.\nاز این مواد غذایی به عنوان بخشی از رژیم غذایی و سبک زندگی سالم خود بهره بگیردی تا اثربخشی تمرینات شما بهبود یافته و بازدهی شما به حداکثر برسد.


سفر به منطقه کاتسولد در انگلیس و بازدید ازشهرهای آکسفورد و باث | بلاگ | سفر با منصوره\nاز آنجایی که ما در بریتانیا زندگی می‌کنیم، سفرهای داخلی در این کشور را معمولا خودمان دو نفری برنامه‌ریزی می‌کنیم و با تور نمی‌رویم. باید اعتراف کنم که برای اینکار دلیل خاصی نداریم. شاید به این دلیل باشد که معمولا وقتی در یک کشوری زندگی می‌کنی، فکر می‌کنی که با فرهنگ آن آشنا هستی و با مناطق آن آشنا تر. البته این موضوع هم قابل بحث است.\nما هیچ وقت به این فکر نکرده بودیم که با تور در داخل بریتانیا سفر برویم، تا اینکه شرکت تورگردان ربیس Rabbie’s Tour به ما ایمیل زد و ما را دعوت کرد در یکی از تورهایی که برگزار می‌کنند شرکت کنیم. ما هم که معمولا برای همه نوع ماجراجویی و سفری آماده هستیم، جواب مثبت دادیم.\nرزرو کردن تور در انگلیس\nشرکت ربیس تورهای مختلف یک روزه، دو روزه، سه یا حتی ۵ روزه دارد. ما از بین این تورها یک تور دو روزه در داخل انگلیس را انتخاب کردیم که از شهر لندن شروع می‌شد و به منطقه کاتسولد و شهر باث و آکسفرود می‌رفت. البته رزرو تور به معنی این نبود که محل اقامت و هتل با تور بود، تور فقط خدمات حمل و نقل و راهنمای تور را ارائه می‌کرد. به همین دلیل ما هتل را جداگانه در شهر سرنسستر رزرو کردیم.\nشروع تور از لندن\nمحل قرار و شروع تور در مرکز لندن در نزدیکی ایستگاه قطار ویکتوریا بود. پیدا کردن مینی‌بوس تور کار خیلی راحتی بود چرا که تابلوهای راهنما مسیر را مشخص کرده بودند. وقتی به مینی‌بوس رسیدیم. راننده چمدان را از ما گرفت و به ما خوش‌آمد گفت. همه مسافران حداقل نیم ساعت قبل از ساعت حرکت آماده بودند و به همین دلیل تور دقیقا سر ساعت ۹ آغاز شد.\nاوبری و اسب سفید روی تپه\nراننده ما از لحظه شروع حرکت در حالی که از خیابان‌های لندن می‌گذشتیم به ما اطلاعات مختلف درباره تمام مناطقی که رد می‌شدیم می‌داد. تا زمانی که به اتوبان رسیدیم و فرصتی برای استراحت به وجود آمد.\nتوقف اول ما در منطقه اوبری (Avebury) بود. اوبری یکی از میراث تاریخی بریتانیا است که نام آن همانند استون‌هنج در فهرست میراث جهانی یونسکو قرار گرفته است. اوبری بزرگترین حلقه سنگی دنیا است در حالی که استون هنج معروف‌ترین حلقه سنگی محسوب می‌شود. برای بازدید از استون‌هنج باید بلیط تهیه کنید، اما دیدن از اوبری کاملا رایگان است.\nتوقف دوم ما توقفی خیلی کوتاه بود تا از شکل اسب سفیدی که روی تپه بود عکس بگیریم. این اسب سفید از سنگ درست شده و هنری مربوط به قرن ۱۸ میلادی است.\nسومین توقف ما برای بازدید از روستای لکوک (Lacock) که یکی از روستاهای اصلی انگلیس است، بود. این روستای تاریخی ظاهر قدیمی خود را حفظ کرده و ظاهر کنونی این روستا با ظاهر این روستا در ۲۰۰ سال قبل تفاوتی نکرده است. برخی از اعضای تور ما تصمیم گرفتند در این روستا نهار بخورند، اما ما به جای نهار تصمیم گرفتیم در خیابان‌های باریک این روستا قدم بزنیم و کلبه‌ها و خانه‌های تاریخی دیدن کنیم.\nجلوی در برخی از خانه‌ها محصولات مختلف از جمله شراب، کدو، بادمجان، خیار و … بود که روی آن هم قیمت محصولات گذاشته شده و در کنار آن نوشته شده بود محصول را بردارید و پول را در صندوق بیاندازید. این روش خرید و فروش را من تاکنون هیچ جایی به جز در روستای لکوک ندیده‌ام.\nما همینطور که گشت می‌زدیم به گروهی از ماشین‌های کلاسیک قدیمی رسیدیم. وقتی با صاحبان این خودروهای قدیمی صحبت کردیم متوجه شدیم که آنها همه با هم در یک تور یک هفته‌ای به دور انگلیس هستند.\nماشین‌های کلاسیک و قدیمی\nشهر باث یکی از شهرهای انگلیس است که به دلیل داشتن آبگرم طبیعی، موزه حمام روم و معماری گرجی معروف شده است.\nمن قبلا به این شهر سفر کرده‌بودم، اما این اولین سفر برونو به شهر باث بود. وقتی که به باث رسیدیم هر دو خیلی گرسنه بودیم، به همین دلیل تا از مینی‌بوس پیاده شدیم جستجو برای غذا را شروع کردیم.\nشهر باث و پل معروف آن\nشهر باث پر از رستوران‌ها و کافه‌های متنوع و خوب است، به همین جهت کار ما خیلی راحت بود و خیلی زود یک رستوران خوب برای نهار پیدا کردیم. بعد از نهار، ما از مرکز شهر دیدن کردیم و به سمت پل معروف این شهر، پل پالتنری، رفتیم. رابرت ادم طراح این پل قبل از طراحی آن به شهر فلورانس و ونیز در ایتالیا سفر کرده بود، به همین دلیل خیلی‌ها معتقدند که رابرت ادم برای ساخت این پل از پل فلورانس الهام گرفته است و البته این پل شباهت‌های زیادی هم با پل معروف فلورانس دارد.\nآخرین توقف ما در روز اول در شهر سرنسستر (Cirencester) بود. راننده ما را جلوی هتلمان پیاده کرد و البته قبل از پیاده شدن به ما اطلاعاتی را که نیاز داشتیم داد تا بتوانیم خودمان شهر را بگردیم و بعد ما را ترک کرد تا بقیه مسافران را به محل اقامتشان برساند.\nسرنسستر، بزرگترین شهر بازار محلی در منطقه کاتسولد انگلیس است، اما زمانی که ما رسیدیم بازار تعطیل شده بود. از آنجا هتل ما (Kings Head Hotel) در مرکز شهر قرار داشت ما به راحتی توانستیم در شهر قدم بزنیم و از کلیسای تاریخی این شهر کوچک دیدن کنیم و شام را هم در یک پاب انگلیسی خوردیم.\nبایبری، یک روستای خیلی زیبا در انگلیس\nصبح طود بیدار شدیم و صبحانه را در هتل خوردیم و سریع وسایلمان را جمع کردیم و اتاق را تحویل دادیم و تا از هتل بیرون رفتیم، مینی بوس تور رسید.\nروز قبل راننده به همه ما گفته بود که روستای بایبری که توقف اول ماست، خیلی شلوغ می‌شود به همین دلیل بهتر است صبح زود به آنجا برویم. خوشبختانه همه اعضای تور سحر خیز بودند و خیلی زود به سمت بایبری حرکت کردیم\nبایبری یک روستای بسیار زیبا است که خانه‌های آن در قرن ۱۶ میلادی بازسازی شده‌اند. خیلی‌ها می‌گویند که بایبری «زیباترین روستای انگلیس است»، من نمی‌دانم که آیا این موضوع درست است یا نه، اما می‌دانم که بایبری یکی روستای قشنگ است که اگر روزی گذرتان به این روستا افتاد مطمئن باشید با یک عالمه عکس‌های زیبا از آن خارج خواهید شد.\nروستای بایبری در کاتسولد\nمرتفع‌ترین شهر بازار محلی در کاتسولد\nما از بایبری به سمت شهر Stow-on-the-Wold حرکت کردیم، شهری که مرتفع‌ترین شهر بازار محلی در منطقه کاتسولد است. این شهر جایی است که شما از جان مرغ تا شیر آدمیزاد را در مغازه‌های آن می‌توانید پیدا کنید و بخرید. اما ما به جای خرید کردیم به سمت کلیسای تاریخی این شهر یعنی کلیسای سنت ادوارد رفتیم. پشت این کلیسا دری است که در دو طرف آن درخت روییده است. گفته می‌شود جی.آر. آر تاکلین، نویسنده ارباب حلقه‌ها از این در الهام گرفته بود، چون تاکلین در نزدیکی این کلیسا زندگی می‌کرد.\nدر کلیسای سنت ادوارد\nباید بگویم که در اطراف کلیسا چند چایخانه انگلیسی بود که ما برای استراحت به یکی از آنها رفتیم.\nمقصد بعدی روستای بامپتون (Bampton) بود. بخش های زیادی از سریال پرطرفدار دانتون ابی در این روستا فیلمبرداری شده بود. من باید بگویم که من فقط یک قسمت از این سریال را دیدم، اما در گروه ما بیشتر افراد این سریال را دیده بودندو علاقه زیادی به آن داشتند برای همین برای آنها خیلی جالب بود که در مکان‌هایی که در فیلم دیده بودند می‌توانستند راه بروند و عکس بگیرند. ما هم که سریال را ندیده بودیم از خوشحالی گروه به وجد آمده بودیم و ما هم چند عکس زیبا گرفتیم.\nکلیسای روستای بامپتون که در سریال دانتون ابی دیده می‌شود\nآخرین توقف ما قبل از برگشت به لندن، شهر آکسفورد بود. ما هر دو بارها به شهر آکسفورد آمده بودیم به همین دلیل بیشتر سعی کردیم در این ایستگاه آخر لذت ببریم و کمی استراحت کنیم. ما نهار را در آکسفورد خوردیم و در مرکز شهر قدم زدیم و به تماشای گردشگران و مردم نشستیم.\nو بلاخره به ماشین برگشتیم و به سمت لندن حرکت کردیم. ما خیلی خوشحالیم که در این تور شرکت کردیم، چون اطلاعات راهنمای تور ما خیلی خوب بود و ما درباره انگلیس و فرهنگ این کشور بیش از پیش یاد گرفتیم و البته علاوه بر آن از جاهای جدیدی دیدن کردیم و با آدم‌های جدیدی آشنا شدیم و کلی خوش گذراندیم.


آزادی عقیده و بیان و زندگی جمعی نیازمند قواعد مشترک کار جمعی است\nآزادیخواهان می‌گویند که برای زندگی در یک جامعه به باورهای یکسان و یکنواخت نیاز نیست، و حتی اعتقاد یکسان همگان در همه چیز به یک باور نشانه‌ی عدم حیات فرهنگی و روحی جامعه خواهد بود؛ به عکس، اعضای جامعه باید در انتخاب همه‌ی باورهای خود، از باورهای سیاسی تا اجتماعی، دینی و هنری آزاد باشند و، نه از سوی هیچ مرجعی، هر قدر هم بالا باشد، و نه از سوی کس دیگری، هیچ باوری بر کسی تحمیل نشود. هیچ آزادیخواه واقعی نمی‌تواند با این نظر که یکی از شروط عمده‌ی انسان بودن و زندگی انسانی را بیان می‌کند مخالف باشد.\nاما دارندگان باورهای گوناگون در یک جامعه برای آنکه بتوانند با هم زندگی و همکاری کنند باید بتوانند نظر خود را در زمینه‌های گوناگون با یکدیگر در میان گذارند و یکی از نخستین شرایط تحقق این منظور اشتراک در برخی قواعد است که باید پیش از این امور بوجودآمده باشد و در برخی از آنها نمی‌توان اختلاف داشت. اولین این قواعد اجباری همه‌ی قراردادهایی است که در زبان لازم برای تبادل نظر وجوددارد و پیش از ما بوجودآمده و بدون آنها زندگی اجتماعی برای نوع بشر ممکن نیست.\nاین مثال عمده ـ که حاوی اشاره‌ای به اجتماعی بودن نوع انسان و به قول ارسطو «ناطق» بودن آن نیز هست ـ نشان می‌دهد که در رابطه با دیگران همه چیز از نو و به ابتکار خود ما ساخته و پرداخته نمی‌شود؛ و به عکس ساختن و پرداختن هر چیز جدید، از جمله نظریه پردازی و ارائه‌ی نظریات نو پیش از هر چیز نیازمند وجود قواعد و قوانینی است که از پیش وجوددارند و بی آنها این مقاصد برآورده نخواهدشد. شاید اشاره‌ی انجیل یوحنا، به قدمت «کلمه»، در نخستین آیه‌ی آن:\n«در آغاز کلمه بود و کلمه نزد خدا بود و کلمه خدا بود.» با این موضوع بی ارتباط نباشد. در گذشته‌های دور تنها زبان نبود که باید آن را از نسل‌های پیش می‌آموختند. تقریباً همه‌ی دانستنی‌ها و «حقایق» نزد نسل‌های پیش بود و زبان که خود یکی از آنها بود وسیله‌ی اصلی انتقال آنها نیز بود. شک نیست که اگر فنون و دانش بشری و هنرهای گوناگون انسان در همه تمدن‌ها به حال سکون نمانده این نتیجه‌ی طبیعت نوجو و کنجکاو انسانی بوده که به آنچه می‌داند و آنچه به او می‌آموزند یا اجازه‌ی آموختن آن را به او می‌دهند خرسند نمی‌شود؛ هم درباره‌ی دانسته‌هایش شک و پرسش دارد و هم همواره تشنه‌ی دانستن و فهمیدن بیشتر است. اما در همه‌ی این احوال داده‌های ثابتی از پیش وجودداشته که اگر زبان و قواعد آن نخستین و مهمترین آنها بوده‌اند همراه با آن رسوم و قواعد پیشین دیگری نیز بر روش دادوستد اجتماعی حاکم بوده است که بدون آنها حیات جامعه و زندگی در جامعه امکان پذیرنمی شد. همه‌ی آنچه رخ می‌داد، با همه‌ی نوآوری هایی که دربرداشت در سایه‌ی این قواعد ممکن می‌شد، و بدون آنها شدنی نبود. این قواعد در هر جامعه‌ای نام هایی داشته مانند رسم، عرف، شرع و قانون. یکی از عمده ترین این قواعد رسوم حاکم بر پیوند‌های خویشاوندی است که در هیچ جامعه‌ای خودسرانه و بر طبق عقیده‌ی شخصی انتخاب نمی‌شده و از پیش بر هر عضو جامعه تحمیل می‌گردیده؛ رسومی که از مهم ترین موضوعات پژوهش‌های مردمشناسان دو قرن اخیر بوده و شناخت آنها از مبانی جامعه شناسی است. حتی در جامعه هایی مانند برخی از دولت ـ شهرهای یونان باستان که در آنها جباران بدون قانون و بر طبق اراده‌ی خود حکومت می‌کردند، روابط روزمره‌ی مردم که آنها را رسم و عرف مدنی می‌نامیم وجود داشته و رعایت می‌شده است. در زمان ما، از میان همه‌ی آن مجموعه مفهوم قانون است که جای اصلی را در نظم بخشیدن به روابط جامعه احراز کرده، و در کنار آن مفاهیمی چون: قواعد، مقررات، عرف، شرع، رسم و سنت نیز که هر کدام دارای نقش و کارکرد معینی هستند، هر یک جای خود را حفظ کرده‌اند. در گذشته‌های دور منشاء قوانین و قواعد نیز مانند منشاء سنت‌ها و رسوم به پیشینیان می‌رسید و بطور عادی امکان تجدید نظر در آنها نبود. اگر هم تجدید نظری می‌شد معمولاً از سوی یک مرجع قدرت مانند یک فرمانروای مقتدر، یا رهبری حکومتی، مانند یک مجمع سلطنتی در ایران دوران اشکانی، مهستانی که در وضع فرمانروایی تغییراتی وارد می‌کرد، یا مانند پیامبری که شریعت نوینی را وضع می‌کرد، صورت می‌گرفت. در جمهوری رم سنا می‌توانست قوانین جدیدی را وضع کند و بسیار هم اتفاق می‌افتاد که این تجدید قوانین زیر فشار طبقه‌ی پایین جامعه موسوم به «پلِب» یا عامه، هنگامی که قادر به تحمل فشارهای حکومتی و طبقاتی، طبقه‌ی «پاتریسین ها» یا خواص، نمی‌شد، رخ می‌داد.\nاز عصر روشنایی به این سو که اهمیت فرد و اندیشه‌ی او در برابر جمع: خانواده، جامعه، ملت جایی هر روز بیتشر یافته جستجوی باورهای شخصی نیز که می‌تواند هر عضو جامعه را در میان واحدهایی که به آنها تعلق دارد از دیگران متمایز سازد، جای هر زمان بزرگ تری در زندگی مردمان یافته است. نمونه‌ی برجسته‌ی این تحول کار دانشمندان است که تنها به یادگیری دانش‌های موجود و دانسته‌های استادان خود بسنده نمی‌کنند و هر یک، پس از آموزش دانستنی‌های موجود و روش‌های پژوهش در علوم جدید و از آن میان در رشته‌ی خود، در پی حل مشکلاتی که نظریات پیشین در چیرگی بر آنها ناتوان مانده‌اند برمی آید و یکی از قواعد کار او بررسی ضعف‌ها یا تناقضات احتمالاً موجود در شاخه‌ها یا حتی گاه پایه‌های نظریات حاکم است. ملاحظه‌ی این رفتار نشان می‌دهد که بدون احاطه بر چارچوب‌های از پیش موجود پژوهش یعنی ورزیدگی در روش‌های این کار کسی قادر به هیچگونه نوآوری نخواهد شد. این واقعیت همچنین بدین معنا نیز هست که در گذشته‌های دور هم کسانی، چون ابوموسی خوارزمی و ابوریحان بیرونی در ریاضیات، زکریای رازی در شیمی و پزشکی، ابوعلی سینا در پزشکی و برخی علوم دیگر، ابن هیثم در نظریات نور، یا خواجه نصیرالدین توسی و شاگردانش در ریاضیات و نجوم، و بسیاری دیگر از معاصران آنان، که پایه‌های علوم امروزی را نهادند، و اندیشمندانی که، از دوران نوزایی اروپا به بعد، جایی برجسته در نظریات فلسفی و اجتماعی عصر روشنایی یافتند، نیز به درجه‌ای از استقلال اندیشه دست یافته بودند که به آنان جرأت و امکان تردید در درستی یا کفایت آموخته‌های خود و اندیشه در طرح و ابتکار نظریات نوینی را می‌داد. اما، حتی آنان نیز، هم روش‌های نخستین کار و هم استقلال اندیشه‌ی خود را از استادان برجسته‌ی خویش آموخته بودند و بدون اینها هرگز نمی‌توانستند کار جدیدی ارائه دهند. ویژگی دوران نوزایی در اروپا و سپس عصر روشنگری در این است که گستره‌ی باورها و آموخته هایی که قابل تردید می‌شد هر روز وسعت بیشتری می‌یافت و تنها به حوزه‌ی پدیده‌های طبیعت محدود نمی‌ماند.\nدر همه‌ی این فرآیند می‌بینیم که هرباره دو عنصر، در یک پیوند پیچیده‌ی دیالکتیکی، در آن واحد در برابر هم قراردارند اما یکدیگر را تقویت نیز می‌کنند. عنصر نخستین روش‌های کار و چارچوب‌های موجود آن را، که بدون آنها هیچ پیشرفتی شدنی نیست، فراهم می‌سازد؛ و عنصر دوم کشش درونی پژوهشگر و ذهن خلاق فردی او به سوی نوجویی است که مانع از خرسندی او به دانسته‌های پیشین و آموخته‌های خویش است و او را به سوی یافتن نوتر و درست تر، هرچند به بهای تردید، اما بنا به اصطلاح دکارت، متکی به روش، در آموخته‌های خود می‌سازد. می‌بینیم که حذف هر یک از این دو عنصر این پویایی را نابود می‌سازد. شک نیست، و تاریخ علوم نیز نشان داده است که در درازمدت روش‌ها و چارچوب کار نیز می‌توانند و گاه می‌بایست زیر تأثیر دگرگونی‌های وارد در نظریات موجود، دگرگون گردند. اما، اینجا دیگر ما نه با دگرگونی ساده و اولیه، بلکه با فرادگرگونی سروکار داریم.\nدر جامعه‌ی مدرن همه‌ی امور سیاسی و اجتماعی می‌تواند و باید بتواند موضوع بحث و تردید و تجدید نظر قرارگیرد. انواع مکتب‌ها و عقاید گوناگون هم درباره‌ی چگونگی دگرگونی‌های مطلوب وجوددارد و می‌تواند پدیدآید؛ تقریباً مانند آنچه درباره‌ی عقاید علمی دیدیم. باید برخورد میان این عقاید بگونه‌ای ممکن گردد که نه مانع از خلاقیت جامعه و اعضاء آن باشد و نه سبب سرکوب و بیم از سرکوب برای افراد و گروه‌های مبتکر و خواستار نوآوری. چنین امکانی بدون یک چارچوب قبلی که مورد پذیرش کل جامعه قرارگرفته باشد امکان نمی‌یابد. در چنین چارچوبی جامعه می‌تواند حق بیان عقاید جدید و امکانات لازم برای آن را در اختیار اعضاء خود قراردهد، و آزادی‌های لازم برای این کار را به تساوی برای همه تضمین کند؛ بدون چنین امکانات و تضمین هایی هر کس خواهد کوشید تا صدای خود را بلندتر کند یا به هر وسیله‌ای امکان بیان باورهای دیگران را از آنان سلب سازد.\nپیدایش حکومت‌های مدرن همراه با قوانین اساسی آنها، و قوانین فرعی ناشی از این قوانین، به منظور تأمین هدف‌های مشترک از طریق وضع مقررات و قواعد برای انواع روابط عملی و روزمره‌ی اجتماعی مانند معاملات و قراردادها و به موازات آنها، فراهم ساختن این تضمین‌ها و امکانات عملی برای برخورد عقاید و آراء است که در بیشتر جامعه‌های متعلق به گذشته‌ی دور چندان جایی نداشت. بن مایه‌ی این تضمین‌ها، و نیز حاصل آنها اصولی است که حقوق نامیده می‌شود. و ویژگی‌های نظام‌های موسوم به دموکراسی در این است که یک: این حقوق باید برای همه‌ی اعضاء جامعه یکسان باشد یا، به عبارت دیگر، همه‌ی اعضاء جامعه باید در برابر قانون برابر باشند؛ دوم این که منشاءِ قوانین بیان کننده‌ی این حقوق و برقرارکننده‌ی نهادهای ضامن آنها باید خود جامعه باشد، اصلی که به معنی حاکمیت ملت یا حاکمیت ملی شناخته می‌شود؛ بر روی هم این بدان معناست که قوانین باید به خواست و رضایت اعضاء متساوی الحقوق جامعه وضع گردد. به عبارت دیگر در یک دموکراسی مدرن قوانین اساسی نیز به نوبه‌ی خود نیازمند مشروعیت‌اند و بدون اصولی که ذکر شد این مشروعیت دموکراتیک را ندارند. و آنچه حکومت و نظام دموکراتیک نامیده می‌شود مبتنی بر همه‌ی اینهاست.\nسه درجه یا تراز در حقوق و اصول آنها\nنکته‌ی مهم شایان یادآوری در اینجا این است که در آنچه دیدیم سه درجه یا سه تراز از حقوق به چشم می‌خورد که هر یک از دیگری ناشی می‌شود. در تراز نخست، اصول مشروعیت دهنده به نظام یا قوانین اساسی قراردارد، در تراز دوم، قوانین اساسی و قوانین مبتنی بر آنها و همه حقوق و مقرراتی که از آنها ناشی می‌شود؛ یعنی چارچوب حقوقی که روابط صلح آمیز میان اعضای جامعه و زمینه‌های سازنده‌ی همکاری‌های سیاسی و اجتماعی یا مبارزات سیاسی و عقیدتی آنان با یکدیگر را تضمین می‌کند، و، بالإخره، در سطح سوم تماس‌ها و روابط صوری و غیرصوری میان اعضاءِ جامعه و خاصه قراردادهایی که میان آنها بسته می‌شود.\nدر سطح اول حق ملت یا جامعه به انتخاب نظام مورد قبول خود، بی آن که هیچ مرجع دیگری خارج از آن یا بالاتر از آن در آن حق دخل و تصرفی کند، شناخته شده و نیز پذیرفته شده که در اعمال این حق همه‌ی اعضاء جامعه دارای حق برابرند.\nاین یک از حقوقی است که در تأسیس جمهوری اسلامی شناخته نشده زیرا مجلسی که قوانین مربوط به تأسیس نظام را وضع می‌کرد نه نماینده‌ی واقعی منتخب آحاد ملت، بلکه مجلس خبرگانی بود از ۷۲ نفر، اکثر آنان روحانی و بقیه نیز هواداران شناخته شده‌ی روح الله خمینی که به اصطلاح خود او عده‌ای «عالم» و «خبره» بودند. در این «انتخابات» برابری حقوق میان اقلیت‌های دینی و مذهبی نیز وجود نداشت، زیرا این اقلیت‌ها حق شرکت در انتخابات اکثریت اهل تشیع را نداشتند و می‌بایست نماینده‌ی خود را جداگانه انتخاب می‌کردند. بیش از دوسوم اعضاء آن هم از ائتلافی حول حزب جمهوری اسلامی بودند که به روش رژیم‌های تک حزبی وارد این کار شده بود. اما اینجا چون موضوع این نوشته تأسیس ج. ا. نیست بیش از این در این مورد نمی‌نویسیم. تنها بگوییم که این تأسیس برای کسب مشروعیت نه در اصول بالا پایه‌ای داشت و نه در تاریخ کشور در دوران پیش از خود که قانون اساسی آن روش هر تجدید نظری در آن سند را تعیین کرده بود، و در آینده نیز مشروعیت هر قانون اساسی دموکراتیک جدید منوط به رعایت آن است.\nبطوری که ملاحظه می‌گردد اگر روابط اعضای جامعه با یکدیگر، اعم از دادوستد، همکاری یا مبارزه‌ی عقیدتی، روابطی افقی است رابطه میان این سطح و دستگاه حکومت و قانون که ضامن این روابط است رابطه‌ای عمودی است. موضوع بسیار مهم این است که این ترازها با یکدیگر اشتباه یا درآمیخته نشوند. به عنوان نمونه سازمان‌های سیاسی نمی‌باید در مبارزات خود قوانین و نهاد هایی را که ضامن شکل سالم روابط آنهاست نادیده بگیرند و روش هایی ناقض آنها در پیش گیرند؛ همانگونه که نهادهای حکومتی نمی‌باید با دخالت جانبدارانه در این روابط، آنگونه که در حکومت‌های دیکتاتوری دیده می‌شود، منافع برخی را به سود برخی دیگر خدشه دار سازند.\nاستاد فرانسوی کولژ دو فرانس در رشته‌ی حقوق کار، پروفسور آلن سوپیو (Alain Supiot)، صاحب تألیفات متعدد و ترجمه شده به زبانهای بسیار، که ما در این نوشته به فرضیه‌های او نیز نظرداشته‌ایم، در نظریات خود بر این اصل تأکید دارد که حکومت و جامعه‌ی مدنی، که بخشی حیاتی از آن را مؤسسات اقتصادی تشکیل می‌دهند، نباید وظایف یکدیگر را بر عهده بگیرند، زیرا چنین فرآیندی چه در جهت انجام امور متعلق به بخش خصوصی و چه در جهت بر عهده گرفتن امور عمومی متعلق به حکومت از سوی بنگاه‌های خصوصی، در هر دو حالت نتایج فاجعه بار خواهد داشت.\nدر مورد دوم او نظریه اولترالیبرالیسم را مسئول این می‌داند که به منظور بازگذاردن میدان هرچه وسیعتر و عاری تر از مقررات برای بخش خصوصی می‌کوشد وظایف حکومت را به کمترین حد ممکن کاهش دهد. وی در پژوهش‌های خود خطرات عظیم و اساسی چنین تحولی برای کل جامعه را بررسی می‌کند و نشان می‌دهد که حکومت دموکراتیکِ حدِاقل (حداقل حکومت یا حکومت هرچه لاغرتر) سرانجام به پیدایش انواعی از مراکز و مراجع قدرت غیرحکومتی در جامعه می‌انجامد و بخش‌های گوناگون آن را بجای تبعیت از قوانین و اقتدار حکومتی به سرسپردگی به آنها سوق می‌دهد؛ پدیده‌ای که یکی از علل اصلی رواج افکار پوپولیست و دستجات و مراکز حامل آن است. او اقتصادهای اولترالیبرال حاکم بر بخشی از سیستم سرمایه داری کنونی را مسئول پیدایش چنین وضعی می‌داند. نقطه‌ی مقابل این وضع حالت نخست یادشده در بالاست که طی آن دستگاه حکومتی همه‌ی ابتکارات و امکانات خصوصی را در خود جذب و متمرکز می‌کند و حق هرگونه ابتکار و فعالیت مستقل را از عوامل خصوصی جامعه سلب می‌سازد. نمونه‌ی تاریخی کامل این حالت به اصطلاح حکومت «شوراها» در اتحاد شوروی پس از گرفتن قدرت سیاسی از سوی حزب بلشویک و تمرکز عمده‌ی تصمیمات و فعالیت‌های اقتصادی و خدمات در دست ارگانیسمی به نام «گوسپلان» بود. با تأسیس این دستگاه و تمرکز صوری، اگر نه کاملاً عملیِ، بخش اعظم تصمیمات و ابتکارات مربوط به تولید و خدمات در آن و در بوروکراسی غول آسای وابسته به آن هرگونه مجال ابتکار خصوصی از جامعه‌ی مدنی سلب می‌شد و یک مغز بزرگ جمعی بود که، بجای میلیون‌ها ابتکار خصوصی بالقوه، به کمک آمارهای گردآمده درباره‌ی نیازهای مفروض برآوردشده‌ی جامعه از یک سو و امکانات تخمین زده‌ی موجود برای برآوردن آنها از سوی دیگرهمه چیز را در جدولی گردمی آورد، که یک سوی آن را ستون ورودی‌ها پرمی کرد و سوی دیگری از آن را ستون خروجی‌ها، و با آن برنامه‌ای را برای مدت پنج سال آینده بر روی کاغذ می‌افکند. این سیستم برنامه ریزی که از سال ۱۹۲۱ به مدت هفتادسال ادامه یافت و اگر پیشرفت‌های تسلیحاتی شوروی را، آن هم پس از جنگ جهانی دوم، در آن مستثنی کنیم، هیچگاه در ریشه کن ساختن فقر و گسترش خوشبختی مردم با موفقیت روبرو نشد، سرانجام در سال ۱۹۹۱ کنارگذاشته شد. به نظر آلن سوپیو این سیستم نوعی تعمیم تیلوریسم، روشی که پیش از جنگ جهانی اول برای سازماندهی کار در واحدهای صنعتی در آمریکا ابداع شد، به کل تولیدها و خدمات جامعه بود. می‌دانیم که در تیلوریسم واحدهای صنعتی بگونه‌ای سازماندهی می‌شدند که کارگران و کارکنان می‌بایست در آنها نیازی به فکر و ابتکار نمی‌داشتند و همه‌ی نیروهای بدنی و مغزی آنها، همانگونه که چارلی چاپلین در فیلم شاهکار خود، عصر جدید، نشان داده، از پیش برای کار کارگاه، مانند مهره‌های یک ماشین، برنامه بندی شده بود. سیستم اَبَربرنامه ریزی شوروی نیز، با سلب حق هرگونه ابتکار خصوصی از شهروندان آنان را به مهره‌های بلااراده‌ی ماشین عظیم و بی عاطفه‌ای تبدیل می‌کرد که برای آن تنها بازده هر مهره مهم بود؛ یا حداکثر به بوروکرات‌های اقتدارطلب و سودجویی که هر یک خود را به بوروکرات بالادست خود می‌بست تا به بوروکرات یا کارگر و کارکن پایین دست خود بهتر زوربگوید.\nاز دیدگاه آلن سوپیو در هردوی این نظام‌های حکومتی ماهیت حکومت مسخ شده زیرا در شکل نخست جای حکومت را یک ماشین نیرومند اما بی عاطفه گرفته که فرد انسان در آن مهره‌ی بی اراده و بی ارزشی بیش نیست و حتی جوانب عمده‌ی زندگی خصوصی آن نیز باید با هدف‌های کل جامعه و ایدئولوژی راهنمای آن تطبیق یابد؛ و در شکل دوم، به عکس، حکومت با از دست دادن هرگونه امکان دخالت برای جلوگیری از افراط و تفریط مراکز ابتکارات خصوصی از راه وضع مقررات تعدیل کننده و تصحیح کننده، خواه در مورد عدالت اجتماعی، خواه درباره‌ی کیفیت انسانی کار، خواه در مورد رعایت مصالح زیست محیطی، به توهمی میان تهی و شبحی فریبنده اما بی خاصیت تبدیل می‌شود، و جامعه به عرصه‌ی تاخت و تاز منافع خصوصی بدون برخورد به هیچ مانع و رادعی.\nاز این دیدگاه همانگونه که بدون آزادی انواع ابتکارات خلاق و اندیشه‌های نو و اعتقادات گوناگون جامعه و اعضای آن ماهیت انسانی و امکان شکوفایی استعدادهای خود و تحقق فردیت خویش را از دست می‌دهند، و یک نیروی کور و بی عاطفه بجای همه تصمیم می‌گیرد، در نقطه‌ی مقابل هم فقدان دستگاهی برآمده از اراده‌ی عمومی شهروندان که از اقتدارات قانونی لازم و کافی برای دفاع از منافع نه فقط فردی و روزمره بلکه مصالح گروهی و جمعی آنها در برابر مراکز گوناگون قدرت خصوصی برخوردار باشد، و امکانات نهادی و قانونی لازم برای دفاع از این منافع را نیز در اختیار آنان بگذارد، فرد و شهروند در برابر مراکز خصوصی قدرت، خاصه قدرت اقتصادی، به موجود پروبال بسته‌ای تبدیل می‌شود که یا باید به خدمت آن منافع تن دهد، یا به نابودی خرسند گردد، یا به قطب‌های گروهی قدرت مانند فرقه‌های افراطی دینی و مذهبی و دستجات پوپولیستی دیگر روی آورد.\nچنان که دیده شد، در سراسر این بحث سخن بر سر تقابل تکمیل کننده‌ی دو اصل بود. اصل آزادی ابتکار و اعتقاد و فعالیت خلاق در جامعه و اصل ضرورت و موجودیت مرکز و قدرتی که موجودیت و تداوم آن تحقق اصل پیشین را ممکن سازد و تضمین نماید و به تمام معنی نماد کلیت جامعه نیز باشد.\nاما نباید تصور کرد که این اصول دوگانه تنها برای حیات جامعه در کلیت آن ضرورت دارند. زیرا در زندگی همه‌ی اجزاءِ متشکل جامعه‌های مدرن نیز این دو اصل، در کنار یکدیگر، کارکرد حیاتی دارند. به عنوان مثال از یک سو منافع مشترکی اعضای یک سندیکا را در چنین سازمانی گرد هم می‌آورد و متشکل می‌سازد. پیداست که چنین سازمانی، با وجود منافع مشترک گروندگان به آن، تنها محل یک عقیده‌ی واحد یا راه واحد برای مبارزه نیست. زیرا در ذیل منافع مشترک هم عقاید گوناگون درباره‌ی راههای تحقق آنها ارائه می‌شود و هم منافع گاه متفاوت امکان بروز دارند. وجود چنین تفاوت هایی می‌تواند گروه را به دو یا چند سو بکشاند؛ یا واگرایی و روی آوردن به مبارزاتی پراکنده و جدا از هم؛ یا یافتن چاره‌ای برای تفاهم بر سر راهی مشترک. اما این نوع اخیرِ جستجوی موفقیت در گروی شیوه‌ای واحد و به عبارت دیگر پذیرفتن قواعدی مشترک برای رسیدن به راه مورد قبول همگی است. بدون یافتن و پذیرفتن این قاعده‌ی مشترک کار، دستیابی به راه مشترک مبارزه در جهت هدف‌ها و منافع مشترک عملی نخواهد بود. به عبارت دیگر، علاوه بر ضرورت داشتن منافع مشترک و هدف‌های یکسان برای اتحاد و همکاری، برای این منظور عنصر دیگری نیز ضرورت دارد که نام آن قاعده‌ی بازی است، یعنی قاعده‌ای که تراز آن یک درجه از تراز عقاید موجود و راه‌های خود مبارزه بالاتر است و بدون آن دسترسی به شیوه‌های مشترک مبارزه امکان پذیر نخواهدبود. این استدلال عیناً درباره زندگی درونی سازمان‌های سیاسی نیز صدق می‌کند. در اینگونه سازمان‌ها نیز بدون گوناگونی طبیعی گرایش‌ها و گزینه‌ها حیات سازمانی طراوت و خلاقیت خود را که شرط لازم پیشرفت و موفقیت آن مجموعه است از دست می‌دهد. اما، به همان اندازه که این تنوع ضروری است، از آنجا که در مرحله‌ی عمل یک سازمان بر حسب تعریف نمی‌تواند ناهماهنگ بماند، قواعدی نیز برای حل وفصل اختلافات عملی ناشی از آن تنوع ضرورت دارد. به عبارت دیگر در سازمان سیاسی، مثلاً در یک حزب، اختلاف عقاید تا زمانی می‌تواند سازنده باشد که اصول و قواعدی راه حل و فصل این اختلاف در عقاید را برای مرحله‌ی عمل تضمین کرده باشد. این قواعد است که معمولاً در اساسنامه‌های حزبی ارگان‌ها و نهادهای گوناگون سازمانی را تعریف و وظائف، اختیارات و مسئولیت‌های هر یک را معین می‌کند و گاه نیز در عمل با برخی رسوم نوشته نشده تکمیل می‌شود. دوپارگی احزاب سیاسی، یا انشعاب در جامعه‌ی ما مانند همه‌ی جامعه هایی که هنوز از سنت‌های دموکراتیک استوار محروم‌اند، به دو علت رخ می‌دهد؛ گاه به علت بروز چنان اختلافی در عقاید که از هیچ راهی قابل حل نباشد؛ گاه نیز به دلیل این که پیدایش اختلاف عقیده‌ای، حتی گاه کوچک، قواعد کار سازمانی را در می‌نوردد و خود را جانشین آنها می‌کند. در چنین موردی عقیده‌ها و مصلحت اندیشی‌های جناحی یا فردی جای قاعده‌ی مشترک بازی را می‌گیرند. بدون پیروی از قواعد کار مشترک و حتی گاه دقت در رعایت رسوم سازنده‌ی جاری، ولو نانوشته، به خطر تشدید اختلاف و سرانجام دوپارگی است که میدان داده می‌شود. درباره‌ی حیات جبهه‌های سیاسی که بر سر هدف‌های مشترک کوتاه مدت یا حتی دراز مدت، از اتحاد موقت یا پایدار چند سازمان و نیروی سیاسی واگرا که هر یک هدف‌های نهایی خود را دارند، تشکیل می‌شود نیز عیناً همین اصل بالا صدق می‌کند. برای تشکیل یک جبهه‌ی متحد یا قبول برنامه‌ی یک اتحادِعمل وجود سازمان‌ها، نیروها یا شخصیت هایی ضرورت دارد که افزون بر هدف‌های درازمدت ویژه‌ی خود بتوانند قواعد مشترکی را نیز برای پیمودن راهی مشترک برای تحققِ بخش هایی از هدف‌های خود که میان آنها مشترک است بپذیرند. اینگونه همراهی نیازمند به اشتراک در همه‌ی هدف‌ها، حتی هدف‌های عمده نیست. تنها در گروی یافتن راه‌های لازم برای حل و فصل اختلافات است.\nـ ضرورت قواعد مشترک همکاری و همگامی برای اپوزیسیون دموکرات ایران\nـ عدم ضرورت اشتراک کامل در همه‌ی هدف‌ها


آغاز طرح هم‌سفره با شهدا درمیبد - نمایش خبر - فرمانداری میبد\nآغاز طرح هم‌سفره با شهدا درمیبد\nچاپ آغاز طرح هم‌سفره با شهدا درمیبد\nفرماندارمیبد با حضور در آغاز طرح هم‌سفره با شهدا گفت: هرچند کرونا بر سر جامعه بشری سایه افکنده اما مردم ما در این شرایط سخت، بهتر از همیشه دل به همدلی با نیازمندان بسته و عاشقانه در این ماه عزیز بر رفع نیاز نیازمندان تلاش می‌کنند.\nبه گزارش روابط عمومی فرمانداری میبد، روزهای خوب خدا از راه رسیده و این روزها خدا از همیشه نزدیکتره و اینجا شهیدیه میبد عده‌ای گرم به فکر سفره‌های خالی‌اند.\nتا در ماه مهربانی، هم‌سفره با شهدا شوند و سفره‌ای پهن کنند به وسعت رمضان، میزبانی کنند از میهمانان خدا.\nفرماندارمیبد با حضور در این مراسم گفت: هرچند کرونا بر سر جامعه بشری سایه افکنده اما مردم ما در این شرایط سخت، بهتر از همیشه دل به همدلی با نیازمندان بسته و عاشقانه در این ماه عزیز بر رفع نیاز نیازمندان تلاش می‌کنند.\nحسین فلاح افزود: تا وقتی‌که این روحیه انقلابی و جهادی و همدلی بین ملت بزرگ ایران به‌ویژه مردم خوب میبد هست هیچ دشواری نمی‌تواند ما را زره ای به عقب براند.\nفلاح تصریح کرد: این حمایت‌ها و کمک‌ها همچنان باید ادامه داشته باشد.\nسید محمدحسن علایی مسئول کانون خادم یاران رضوی درمیبد گفت: طرح هم‌سفره با شهدا با غذای نذری علی بن موسی‌الرضا (ع) در شهیدیه میبد هم‌زمان با ماه مبارک رمضان شروع‌شده است.\nعلایی افزود: امروز هزار و 300 غذای گرم و بسته‌های میوه برای 364 خانواده به ارزش 34 میلیون تومان آماده‌شده است.\nوی گفت: این غذاهای گرم و افطاری به کمک 40 گروه دونفره از خادم یاران رضوی بین نیازمندان توزیع می‌شود.\nعلایی بابیان اینکه امیدواریم بتوانیم سفره‌های خالی را پرکنیم و با شهدا هم‌سفره شویم خاطرنشان کرد: مرحله دوم این غذاها هم در شب‌های قدر از سوی خادم یاران رضوی کانون شهیدیه، قرارگاه سردار سلیمانی و ستاد یادواره بین خانواده‌های نیازمند توزیع خواهد شد.\nمراسم توزیع غذای گرم با صلوات خاصه علی بن موسی‌الرضا (ع) و با رمز یا علی بن موسی‌الرضا (ع) در شهیدیه آغاز شد.


صرافی های دیجیتال ایرانی سرگردان در بی‌قانونی! :: روزنامه سراسری سایه\nکد خبر: 291827 | تاریخ مخابره: ۱۴۰۱ دوشنبه ۳۰ خرداد - 23:50\nصرافی های دیجیتال ایرانی سرگردان در بی‌قانونی!\nثبت «۴۶هزار کلاه‌برداری از فعالان رمزارز در دنیا به‌ارزش یک‌میلیارددلار» طی سال گذشته، تازه‌ترین خبر از امنیت دراین‌بازار است. به‌گزارش باشگاه خبرنگاران جوان؛ با گسترش‌یافتن ارزهای دیجیتال و استقبال مردم تعداد صرافی‌های ارز دیجیتال هم درحال‌افزایش است. افراد می‌توانند از صرافی‌های داخلی و خارجی استفاده کنند. دررابطه‌با صرافی‌های ایرانی ازآنجاکه تاکنون قانون‌گذاری شفافی وجود نداشته تردیدهای بسیار وجود دارد و در صرافی‌های خارجی به‌دلیل مشکلات ناشی از تحریم کاربران ایرانی با محدودیت‌هایی مواجه هستند. همین نکات اهمیت انتخاب صرافی امن را برای افراد دوچندان می‌کند و افراد برای انتخاب صرافی خود باید نکاتی را درنظر گیرند تا کمتر دچار زیان شوند.\nعلی ملک‌لی؛ کارشناس ارزهای دیجیتال دراین‌باره می‌گوید؛ صرافی‌های خارجی به‌سبب تحریم به ایرانی‌ها پشتیبانی نمی‌دهند و باید در کارکردن با این صرافی‌ها دقت کرد تا دارایی افراد بلوکه نشود. به‌گفته این کارشناس در حوزه رمزارزها، دو نوع صرافی وجود دارد یک‌نوع صرافی‌های ایرانی که با ریال کار می‌کنند و داخل کشور هستند و یک‌نوع صرافی‌های خارجی که تقریباً تمام صرافی‌های خارجی، ایران و چند کشور دیگر را مورد تحریم قرار دادند. او گفت؛ تعداد زیادی صرافی خارجی داریم ولی حدود ۵۰۰تا از این صرافی‌ها در سایت معتبر کوین مارکت فهرست شدند؛ اگر کسی می‌خواهد کاری با صرافی خارجی انجام دهد باید همه مخاطرات تحریم را بپذیرد و ترجیحاً باید با صرافی‌هایی که در درجه‌بندی بالای این ۵۰۰تا صرافی قرار دارد، کار کنند. سه عامل مهم امنیت صرافی، اعتبار صرافی، نقدینگی و حجم معاملات صرافی از مواردی‌ست که کاربران باید به آن توجه کنند.\nحسین مرید‌سادات؛ کارشناس ارز دیجیتال می‌گوید؛ نحوه انتخاب صرافی ارز دیجیتال یک صورت‌مسئله خاکستری‌ست نه‌تنها در ایران بلکه در هیچ کشوری هیچ‌کدام از صرافی‌های ارز دیجیتال جز یک صرافی در آمریکا مجوز ندارند. به‌گفته او؛ اگر فعالان بازار ارز دیجیتال قصد دارند ارزی را خریداری کنند توصیه می‌شود صرافی‌هایی را انتخاب کنند که شناخته‌شده‌تر هستند اما ذکر این‌نکته ضروری‌ست که اگر صرافی شناخته شده مبنی‌بر این‌نیست‌که این صرافی مجوز دارد یا کاملاً قابل‌اعتماد ا‌ست؛ مثلاً یک صرافی در کشور ترکیه وجود داشت که دومیلیارددلار از سرمایه سرمایه‌گذاران خودش را برد؛ پس افراد باید برای انتخاب صرافی امن همیشه چند سؤال در ذهن خود داشته باشند:\nصرافی، ارزهای دیجیتال را به چه روشی نگهداری می‌کند؟ ذخیره‌سازی سرد (آفلاین) یا ذخیره‌سازی گرم (آنلاین)؟\nآیا صرافی برای ارزهای دزدیده‌شده کاربران، جبران خسارت کرده است یا خیر؟\nچه‌تعداد کاربر به این صرافی اعتماد کرده‌اند؟ (هرچقدر میزان کاربران صرافی بیشتر باشد، راحت‌تر می‌توان به آن صرافی اعتماد کرد).\nصرافی موردنظر چقدر فعال است؟ (سابقه فعالیت صرافی را بررسی کنید).\nاما چه توصیه‌ای برای افراد دراین‌زمینه وجود دارد؟\nمرید‌سادات می‌گوید؛ حتی با شناخت همه‌جانبه یک صرافی هم نباید به آن کامل اعتماد کرد؛ توصیه این‌است‌که از صرافی‌ها صرفاً به‌عنوان محلی برای دادوستد و معامله ارزهای دیجیتال استفاده شود. اگر افراد درزمینه ارزهای دیجیتال می‌کنند صرافی‌ها کافی هستند ولی اگر نگه‌دارنده هستند توصیه بر استفاده از یک کیف پول سخت‌افزاری معتبر است.\nطبق نظرسنجی‌های مرکز FTC؛ اعلام شده که برای پرداخت رمزارز به کلاه‌برداران بیشتر از بیت‌کوین، تترو اتر استفاده شده است. تقریباً نیمی از افرادی‌که از سال ۲۰۲۱ گزارش ازدست‌دادن کریپتو به‌دلیل کلاه‌برداری داشتند، گفتند که این‌کار با نوعی پیام در یک پلتفرم رسانه‌های اجتماعی آغاز شده است. پلتفرم‌های ذکرشده در‌این‌شکایات: اینستاگرام (۳۲درصد)، فیس‌بوک (۲۶درصد)، واتس‌اپ (۹درصد) و تلگرام (۷درصد) بودند.


سلامت نیوز: سخنگوی کمیسیون بهداشت و درمان مجلس گفت: بیشتر خطاهای پزشکی در بیمارستا‌ها، به‌علت نبود آموزش‌های لازم و نظارت مناسب است.\nحسن تأمینی‌لیچایی در گفت‌و‌گو با خانه ملت، با بیان این که متأسفانه در چند سال اخیر میزان خطاهای پزشکی افزایش چشم‌گیری پیدا کرده است، گفت: خطاهای پزشکی از جمله خطاهای نابخشودنی در عرصه درمان است، از این‌رو مسئولان مرتبط به‌ویژه جراحان و پرستاران باید دقت زیادی کنند.\nنماینده مردم رشت در مجلس شورای اسلامی، با تأکید بر این که بروز خطاهای پزشکی در بخش درمان به علت دو مشکل اساسی رخ می‌دهد، افزود: بحث نبود آموزش‌های مناسب برای همه مقاطع پزشکی به‌ویژه پیراپزشکان در افزایش خطاهای پزشکی تأثیرگذار است.\nوی با بیان این که تا چند سال قبل مردم از کیفیت بخش درمان به ویژه عمل‌های جراحی گلایه داشتند و برای درمان به خارج از کشور سفر می‌کردند، بیان کرد: خوشبختانه هم‌اکنون بیمارستان کشور از نظر تجهیزات پزشکی در شرایط مطلوبی به‌سر می‌برند.\nسخنگوی کمیسیون بهداشت و درمان مجلس هشتم، پایین بودن نظارت در بخش درمان را یکی از علت‌های افزایش خطاهای پزشکی خواند و یاد‌آور شد: به‌طور حتم افزایش نظارت در بخش درمان به‌ویژه بیمارستان‌ها، موجب رشد و توسعه کیفیت در این بخش‌ها می‌شود.\nتأمینی‌لیچایی با تأکید بر این که هم‌اکنون برنامه‌های نظارتی در بیمارستان‌های خصوصی به صورت مناسب اجرا می‌شود، بیان کرد: اجرای این‌گونه برنامه‌ها موجب رضایت مردم از ارائه خدمات در بیمارستان‌های خصوصی و به تبع آن کاهش خطاهای پزشکی شده است.\nاین نماینده مجلس هشتم، با بیان این که بیمارستان دولتی از نظر نظارت بسیار نامطلوب است، افزود: در صورتی که نظارت در بخش بیمارستان‌های دولتی هم به حد مجاز و مناسب برسد، به طور حتم کیفیت ارائه خدمات این بیمارستان‌ها به شرایط ایده‌آل باز می‌گردد.\nوی با بیان این که هم‌اکنون امکان‌های بخش درمان از نظر پرسنل و تجهیزات با ارائه خدمات به مردم هم‌خوانی ندارد، یادآور شد: متأسفانه میزان بخش درمان و بیمارستان‌های کشور از نظر تجهیزات و امکان‌ها از استانداردهای جهانی فاصله دارد.\nتأمینی‌لیچایی با بیان این که افزایش ساعت‌های آموزشی و توسعه نظارت بر بخش درمان نیازمند اختصاص اعتبارهای لازم است، افزود: دولت و مجلس باید برای توسعه این بخش‌ها اعتبارهای مناسبی را در بودجه اختصاص دهند./\n2011-11-26 15:20 سلامت نیوز


تاریخ انتشار: ۲۵ آبان ۱۳۹۹ - ۱۸:۴۴-15 November 2020\nعلی اشرف فتحی: آذر ماه ۱۳۹۳ همراه با نواده مرحوم آیت‌الله‌العظمی منتظری به دانشگاه مفید قم رفتم تا با مرحوم حجه‌الاسلام‌والمسلمین دکتر داود فیرحی درباره انتشار جلد دوم کتاب «فقه و سیاست در ایران معاصر» گفتگو کنیم. دکتر فیرحی امیدوار بود با استقبال خوبی که از انتشار اثر جدیدش از همان روزهای نخست شده، بتواند برای یکی از مهم‌ترین پرسش‌ها و چالش‌های فراروی اندیشه دینی در ایران معاصر، صورت مسأله مناسبی ارائه داده و راهگشا و ابهام‌زدا باشد.\nدکتر فیرحی همچنین به ما وعده داد که مشغول نوشتن شرحی بر کتاب مشهور میرزای نائینی؛ «تنبیه‌الامه و تنزیه‌المله» است که این اثر با نام «آستانه تجدد» سال ۱۳۹۴ منتشر شد. گفتنی است این گفت‌وگو در شماره ۲۲ مجله اندیشه پویا منتشر شده است.\nبرچسب ها: علی اشرف فتحی ، داود فیرحی


کاکائو یکی از محبوب ترین مواد خوراکی در سراسر دنیاست؛ این ماده خوراکی به علت داشتن طعم مطلوب شامل متشقات بسیار زیادی است طرفداران بسیار زیادی را نیز دارد؛ اما جدا از طعم مطلوب آن، مسئله ای که حائز اهمیت است فواید بسیار زیاد دانه های کاکائو است که این محصول را نسبت به سایر فرآورده های خوراکی منحصر به فرد کرده است. در ادامه به بررسی فواید این دانه فوق العاده خواهیم پرداخت. با دکتر سلام همراه باشید.\nکاکائو خالص و خام بیش از هر نوع ترکیبات دیگر مربوط به شکلاتها خواص مفید دارد و دانه‌های این گیاه خوشمزه و پرطرفدار در حقیقت یکی از سالم ترین دانه های گیاهی سراسر جهان است. جالب است بدانید در بین شکلاتها انواع سیاه آن بهتر از انواع روشن است . امرزه متخصصان تغذیه خوردن شکلات های حاوی کاکائو را برای همه افراد توصیه می کنند. این دانه سرشار از چربی، فیبر غذایی، پتاسیم، کلسیم، منیزیم و فسفر است و به دلیل سرشار بودن از مس و پتاسیم در سلامتی قلب و عروق نقش موثری دارد. خواص و فواید این ماده برای سلامتی بسیار گسترده بوده، از مهمترین خواص درمانی آن می توان به پیشگیری از بروز بیماری های قلبی و سکته، افزایش ظرفیت فعالیت فیزیکی و ذهنی و مقابله با سرطان اشاره نمود.\nگیاه شناسی کاکائو\nدرخت کاکائو نوعی گیاه همیشه سبز است که در مناطق گرمسیری رشد کرده و همواره دارای شکوفه است. گلهای این گیاه صورتی رنگ بوده، میوه آن غلاف دار است و شکلی شبیه به بلوط دارد که اندازه آن درازتر شده و به رنگ زرد مایل به قرمز یا زرد مایل به بنفش است و زمانی که کاملا می رسد تقریبا نیم کیلوگرم وزن دارد.\nخواص کاکائو (طبیعت و خواص درمانی)\nطبیعت کاکائو گرم است. مهمترین خواص و فواید درمانی که تا کنون برای آن ذکر شده است شامل خاصیت شل و متسع کننده عروق و مجاری هوایی، مدر، محرک قلبی و مغزی، تعدیل کننده سیستم ایمنی، آنتی اکسیدان قوی و کمک به کاهش چسبندگی پلاکتها است. سایر خواص آن به طور خلاصه عبارتند از:\nخطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌های مزمن از جمله سرطان‌ها را به شدت کاهش می دهد.\nپلی فنل های موجود در دانه های این گیاه می توانند حساسیت به انسولین را بهبود بخشند. بنابراین مصرف متعادل انواع تلخ آن برای بیماران دیابتی مشکلی ایجاد نخواهد کرد.\nغنی از ویتامین های آ و ث، منیزیم و انواع آنتی اکسیدان است و از این رو مصرف متعادل آن برای پوست مفید است. به طور کلی آنتی اکسیدان های موجود در کاکائو از پوست در برابر بسیاری از عوامل بیماری زا محافظت می کند و از پیری زود رس پوست جلوگیری می کند. آنزیم‌های موجود در کاکائو موجب جوان سازی پوست می شود.\nکاکائو انرژی بخش است و باعث از بین رفتن ضعف، افسردگی و بی حالی، می شود و مصرف آن به فعال کردن ذهن و افزایش ظرفیت فعالیتهای فیزیکی و مغزی کمک میکند.\nخواص دارویی ابن دانه باعث کاهش فشار خون و تنظیم کلسترول بد خون می شود.\nدر طب سنتی از خواص کاکائو در درمان اسهال و عفونت های روده ای استفاده میشود.\nاصلاح اختلال فعالیت تیروئید از دیگر فواید دارویی مصرف کاکائو است.\nدر برخی از نقاط دنیا از کاکائو برای درمان طاسی، سرفه، سوختگی، خشکی لب ها و چشم استفاده می شود.\nبه دلیل غنی بودن از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف برای پیشگیری و درمان انواع بیماری ها به بدن بسیار مفید است.\nسایر ترکیبات مهم آن عبارتند از: تئوبرومین، فنتیل آمین و پلی فنول هایی مانند فلاونوئید ها، کافئین و اسانس های معطر می باشد.\nمضرات کاکائو (موراد احتیاطی و منع مصرف)\nدر مورد مصرف کاکائو توصیه میشود افرادی که به طور مکرر دچار کابوس های شبانه می گردند، بهتر است در مصرف شکلات های کاکائویی احتیاط کرده چراکه ثابت شده مصرف آن می تواند تشدید کنننده این کابوسها باشد.\nمصرف طولانی کاکائو به دلیل داشتن برخی ترکیبات شیمیایی میتواند حالتی شبیه به اعتیاد و در حقیقت ولع به خوردن شکلات را در افراد و به ویژه در خانمها و بیشتر در حوالی زمان قاعدگی ایجاد کند.\nبا وجود گسترده بودن خواص این کاده خوراکی و توصیه متخصصان به مصرف آن، زیاده روی در مصرف شکلاتهای کاکائویی می تواند موجب مسمومیت با علائمی همچون تحریک پذیری، بیقراری، سر درد، لرزش عضلانی، تهوع، بی نظمی یا افزایش ضربان قلب و اختلال خواب شود.\nارزش غذایی کاکائو استفاده از انسولین انواع مو خواص کاکائو درمان بیماری با کاکائو کم رویی مضرات کاکائو میوه ها\n۱۵ تیر ۱۳۹۶ ۰۹:۰۹\nبیماران کلیوی روزه دار بخوانند\nآسیب های خانه تکانی آخر سال برای اطفال


بفرمایید شام ! - آکا\nچراغ شب های یک خانه به جمع بودن خانواده روشن است وگرنه یک دقیقه این طرف و آن طرف فرقی نمی کند. قدیم ها تمام شب ها، شب یلدا بود، فقط کمی ساده تر و خودمانی تر.\nرها که از راه رسید مادرش تندتند مشغول چیدن سفره شد، رها جان زود لباست را عوض کن که شام بخوریم. رها پرسید بابا کی می‌آید، نکند امشب هم اضافه‌کاری دارد؟ مادرش گفت خودت که می‌دانی سرش شلوغ است! آرین با صدای بلندی از اتاقش داد زد، مامان من با دوستام یه چیزی خوردم، واسه من بشقاب نذارید؟!\nرها و مادرش دوتایی کنار سفره نشستند و در سکوت شامشان را خوردند. در این چاردیواری، سفره شام بهانه ای برای جمع کردن اعضای خانواده دور هم است که بیشتر وقت ها، اضافه کاری پدر، بی میل بودن آرین یا امتحانات رها جمع چهار نفره را دو نفره یا تک نفره می کند.\nخیلی ها فراموش کرده اند که قدیم ترها سفره شام، بهانه ای بود برای این که تمام اعضای خانواده دور هم جمع شوند و از اتفاقات روزشان بگویند، چراغ شب های یک خانه به جمع بودن خانواده روشن است وگرنه یک دقیقه این طرف و آن طرف فرقی نمی کند. قدیم ها تمام شب ها، شب یلدا بود، فقط کمی ساده تر و خودمانی تر.\nاقدس رجبی بانوی هشتاد ساله ای است که کلی خاطرات از آن شب ها دارد، خودش می گوید: فصل پاییز که می شد در خانه کرسی برپا می کردیم و شب ها همگی دور کرسی می نشستیم، پدرم برایمان گلستان سعدی و شاهنامه فردوسی می خواند.\nاو که صاحب 32 نوه و نتیجه است، می گوید: بیشتر شب ها من در خانه تنها هستم، وقتی هم به خانه فرزندانم می روم بندرت پیش می آید همه اعضای خانواده زود به خانه بیایند و با هم شام بخورند، قدیم ها تاریکی هوا نشانه وقت شام بود، و همیشه بین شام و زمان خواب دو سه ساعت وقت بود اصلا کسی نمی توانست با شکم پر بخوابد! فاصله زمانی بین شام و خواب باعث سلامتی جسم است.\nدور هم جمع شدن های شبانه یکی از راه های نزدیک تر شدن افراد خانه به همدیگر است، فرصتی برای همصحبتی، شناختن علاقه مندی ها، مشکلات احتمالی پیش آمده، دلبستگی ها”‹ست. بعضی مادران شام را ابزار بعضی اهدافشان می کنند، مثلا طاهره سلطانی می گوید: هر وقت من و همسرم از هم دلخور شویم و من مقصر باشم برای شام چیزی را درست می کنم که همسرم خیلی دوست دارد، میز شام را که می چینم و صدایش می کنم، می فهمد که من آشتی را به قهر ترجیح می دهم، هنگام خوردن شام هم سعی می کنم درباره اتفاق پیش آمده صحبت کنم و اگر اشتباهم باعث ناراحتی اش شده، از دلش در بیاورم.\nاگر تمام اعضای خانواده، برای وعده شام ارزشی به اندازه یکی از کارهای روزمره شان قائل شوند، آن وقت شاهد تغییری بزرگ در روابط و احساساتشان نسبت به یکدیگر خواهند بود. بنابراین سعی کنید قانون حضور در وعده شام را جدی بگیرید\nبرای خانواده هایی که صبح زود پدر سرکار می رود و فرزند به مدرسه و احتمالا مادر هم شاغل است، صبحانه یک وعده سرپایی محسوب می شود که بیشتر اوقات میل به خواب صبحگاهی، همان فرصت کوتاه را هم از بین می برد، برای وعده ناهار بندرت افراد خانواده دور هم جمع می شوند، اما وعده شام فرصتی است که اجازه می دهد اعضای خانواده با هم ارتباط چشمی داشته باشند و حرف بزنند، والدین هوشمند، تمام تلاششان را به کار می گیرد که از این ساعت بهترین استفاده را ببرند، از اتفاقات روز صحبت کنند، از برنامه فردا بگویند، یک قرار مهمانی یا گردش برای آخر هفته بگذارند و خلاصه اجازه ندهند مشغله این دوران آنها را با هم غریبه کند. ضمن این که کودکان آداب غذا خوردن را هم در همین وعده های غذایی و با دیدن والدینشان یاد می گیرند.\nدر میان این همه تعریف که از بزرگ ترها شنیدم، علی شانزده ساله با دلخوری می گوید: ترجیح می دهم کمی زودتر یا کمی دیرتر از بقیه شام بخورم؛ حتی روزهای تعطیل هم به اندازه ای می خوابم که صبحانه و ناهارم را یک وعده کنم و آن وعده را هم کمی زودتر از زمان معمول ناهار در اتاقم یا در آشپزخانه بخورم.\nوقتی از او می پرسم چرا تنهایی را ترجیح می دهی، پاسخ می دهد: چون پدرم به محض این که مرا می بیند مدام سوال پیچم میکند که از مدرسه چه خبر؟ چرا فلان روز فلان حرف را زدی؟ چرا اینقدر تندتند غذا می خوری؟ و هزار چرای دیگر! برای همین ترجیح می دهم حتی زمان غذا خوردن هم تنها باشم.\nچه کنیم که شام، وعده‌ای دلچسب باشد؟\nاگر تمام اعضای خانواده، برای وعده شام ارزشی به اندازه یکی از کارهای روزمره شان قائل شوند، آن وقت شاهد تغییری بزرگ در روابط و احساساتشان نسبت به یکدیگر خواهند بود. بنابراین سعی کنید قانون حضور در وعده شام را جدی بگیرید، یعنی در یک ساعتی که صرف چیدن میز، خوردن غذا و جمع کردن میز می شود، دست از سر اینترنت بردارید، تلفن همراه را پاسخ ندهید و تا جایی که می توانید تلویزیون را حذف کنید چرا که دیدن یک سریال، جذاب یا غیرجذاب، سبب می شود چشم ها به تلویزیون دوخته شود، پس دیگر ارتباط چشمی بین اعضای خانواده از بین می رود، حواس ها هم از اتفاقات امروز یا برنامه فردا، معطوف به سریال شده است پس چیزی برای گفتن وجود نخواهد داشت، ما می خواهیم از شام بیش از یک سیر شدن ساده بهره ببریم، پس عناصر مزاحم را حذف کنید.\nهنگام غذا، فرصت مناسبی برای انتقاد از فرزندان نیست یعنی اگر مجبورید ساعات طولانی در خارج از منزل باشید و فرصت تربیت فرزندانتان کوتاه است، وعده شام را برای جبران این کوتاهی زمان انتخاب نکنید. غذا باید در محیطی گرم و صمیمانه تناول شود، فرزندان نباید از همین حضور یکی دو ساعته شبانگاهی فرار کنند و از ترس نصیحت های بجا اما بی موقع والدین از بودن با آنها محروم شوند.\nگاهی هم به غذاها تنوع دهید، برای این کار بهتر است شب قبل با اعضای خانواده صحبت کنید و بپرسید که آیا دوست دارند فردا طعم جدیدی را امتحان کنند، ممکن است این طعم جدید خیلی خوب باشد یا شاید چندان باب میل نشود اما به تجربه اش می ارزد. بد نیست گاهی هم از بیرون غذا بگیرید، البته توصیه می شود به جای این که پیک موتوری رستوران ها را دچار زحمت کنید، خودتان زحمت بکشید و به رستوران بروید و در واقع شام را بهانه ای برای یک گردش شبانه کنید از همه اعضای خانواده نظرسنجی کنید، که غذای ایرانی دوست دارند یا فست فود. اگر آرا برابر بود با قرعه کشی یکی را انتخاب کنید، تا کسی گمان نکند، انتخابش مهم نبوده است. فرزندان در گردش های این چنینی یاد می گیرند، چگونه روابط اجتماعی برقرار کنند و آداب اجتماعی را می آموزند.\nوقتی یک دقیقه بیشتر با هم بودن، رسمی چون شب یلدا را ساخته است، پس باید قدر این شب های بلند را دانست، نه این که همه توان و تمرکز و انرژی را صرف یک شب به نام یلدا کرد و باقی شب ها را غافل ماند.\nمشاوره خانواده ،روانشناسی خانواده شام خانوادگیشام دسته جمعیخانوادهوعده شامخانواده در کنار هم


همه چیز درباره سرطان کبد ؛ علائم، علل، تشخیص و درمان آن | کافه پزشکی\nدانلود نرم افزار یادآور نوش...\nهمه چیز درباره بیماری سیفیل...\nآناتومی چشم انسان | کافه پزشکی\nسندروم جانسون بلیزارد ؛ علا...\nکبد شما یکی از بزرگترین اندام های بدن است که در قسمت بالای شکم شما و در در زیر دیافراگم قرار دارد. چندین نوع سرطان در کبد می تواند شکل بگیرد. شایع ترین نوع سرطان کبد در سلول های اصلی کبدی (هپاتوسیت) شروع می شود. انواع دیگر سرطان کبد مانند کلانژیوکارسینوما داخل کبدی و هپاتوبلاستوما بسیار کمتر دیده می شود. همراه کافه پزشکی باشید\nسرطان هایی که در ناحیه دیگری از بدن – مانند روده بزرگ، ریه یا سینه – شروع می شود و سپس به کبد گسترش می یابد، سرطان متاستاتیک نامیده می شود. این نوع سرطان به نام ارگانی که در آن شروع شده است – مانند سرطان روده بزرگ متاستاتیک – نام گذاری می شود.\nبیشتر افراد در مراحل اولیه سرطان کبد علامتی ندارند. علائم و نشانه هایی که ممکن است ظاهر شوند عبارتند از:\nکاهش وزن بدون تلاش\nدرد قسمت فوقانی شکم\nضعف و خستگی عمومی\nعلل سرطان کبد\nسرطان کبد هنگامی اتفاق می افتد که سلول های کبدی در DNA خود تغییراتی (جهش) ایجاد کنند. DNA ماده ای است که دستورالعمل های مربوط به هر فرآیند شیمیایی در بدن شما را ارائه می دهد. جهش های DNA باعث تغییر در این دستورالعمل ها می شوند. یک فرضیه این است که ممکن است سلول ها از کنترل خارج شوند و در نهایت تومور تشکیل شود – توده ای از سلول های سرطانی.\nبعضی اوقات علت سرطان کبد، عفونت های مزمن هپاتیتی شناخته شده است اما گاهی اوقات سرطان کبد در افراد فاقد بیماری زمینه ای اتفاق می افتد و مشخص نیست که چه عواملی باعث آن می شود.\nعوامل خطر ابتلا به سرطان کبد\nعواملی که خطر ابتلا به سرطان اولیه کبد را افزایش می دهد عبارتند از:\nعفونت مزمن با هپاتیت B یا C: عفونت مزمن ویروس هپاتیت B یا ویروس هپاتیت C خطر ابتلا به سرطان کبد را افزایش می دهد.\nسیروز: این وضعیت پیشرونده و برگشت ناپذیر باعث می شود بافت اسکار در کبد شما ایجاد شود و احتمال ابتلا به سرطان کبد را افزایش می دهد.\nبرخی از بیماری های ارثی کبدی: بیماری های کبدی که می توانند خطر ابتلا به سرطان کبد را افزایش دهند شامل هموکروماتوز و بیماری ویلسون هستند.\nدیابت: مبتلایان به این اختلال قند خون در مقایسه با افرادی که دیابت ندارند، خطر بیشتری برای ابتلا به سرطان کبد دارند.\nبیماری کبد چرب غیر الکلی: تجمع چربی در کبد خطر ابتلا به سرطان کبد را افزایش می دهد.\nقرار گرفتن در معرض آفلاتوکسین ها: آفلاتوکسین ها سموم تولید شده توسط کپک هایی هستند که در محصولات زراعی ذخیره شده رشد می کنند. محصولات زراعی مانند غلات و آجیل می توانند به آفلاتوکسین ها آلوده شوند.\nمصرف زیاد الکل: مصرف بیش از حد متوسط الکل روزانه در طی سال های طولانی می تواند منجر به آسیب جبران ناپذیر کبد شود و خطر ابتلا به سرطان کبد را افزایش دهد.\nجلوگیری از ابتلا به سرطان کبد\nخطر ابتلا به سیروز را کاهش دهید\nسیروز زخم کبدی است و خطر ابتلا به سرطان کبد را افزایش می دهد. اگر می توانید با موارد زیر خطر ابتلا به سیروز را کاهش دهید:\nمحدود کردن مصرف الکل: اگر الکل می نوشید، میزان نوشیدن آن را محدود کنید.\nوزن سالم خود را حفظ کنید: اگر وزن فعلی شما ایده آل است، با انتخاب یک رژیم غذایی سالم و ورزش در بیشتر روزهای هفته، آن را حفظ کنید. در صورت نیاز به کاهش وزن، مقدار کالری دریافتی روزانه را کاهش دهید.\nدر برابر هپاتیت B واکسینه شوید\nبا دریافت واکسن هپاتیت B می توانید خطر ابتلا به هپاتیت B را کاهش دهید. واکسن تقریبا به هر کس اعم از شیرخواران، مسن تر ها و کسانی که دارای سیستم ایمنی ضعیفی هستند می تواند کمک کند.\nبرای جلوگیری از ابتلا به هپاتیت C اقدامات لازم را انجام دهید\nهیچ واکسنی برای هپاتیت C وجود ندارد اما می توانید خطر ابتلا به عفونت را کاهش دهید:\nوضعیت سلامتی شریک جنسی خود را بدانید: رابطه جنسی محافظت نشده نداشته باشید مگر اینکه مطمئن باشید شریک زندگی تان به HBV HCV یا هرگونه عفونت جنسی دیگر آلوده نیست. اگر وضعیت سلامتی شریک زندگی خود را نمی دانید، هر بار که رابطه جنسی داشتید از کاندوم استفاده کنید.\nدر صورت مصرف داروهای داخل وریدی، از سوزن و سرنگ تمیز استفاده کنید: اطمینان حاصل کنید که هر سوزنی که استفاده می کنید استریل است و آن را به اشتراک نگذارید. داروی آلوده یکی از دلایل عمده عفونت هپاتیت C است.\nهنگام انجام پیرسینگ و خال کوبی، نکات بهداشتی را رعایت کنید: سوزن هایی که به طور صحیح استریل نشده اند می توانند ویروس هپاتیت C را گسترش دهند. قبل از خال کوبی، درباره رعایت موارد بهداشتی از متصدی سوال کنید و در این باره اطمینان حاصل کنید.\nبه دنبال درمان عفونت هپاتیت B یا C باشید\nدرمان هایی برای عفونت های هپاتیت B و هپاتیت C در دسترس هستند. تحقیقات نشان می دهد که درمان می تواند خطر ابتلا به سرطان کبد را کاهش دهد.\nاز پزشک خود در مورد غربالگری سرطان کبد سؤال کنید\nثابت شده است که برای کلیه افراد، غربالگری سرطان کبد باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان کبد نمی شود و به طور کلی توصیه نمی شود. افراد مبتلا به شرایطی که خطر ابتلا به سرطان کبد را افزایش می دهد، باید غربالگری را در نظر بگیرند:\nعفونت هپاتیت B\nعفونت هپاتیت C\nدر مورد جوانب مثبت و منفی غربالگری با پزشک خود صحبت کنید. غربالگری به طور معمول به صورت آزمایش خون و سونوگرافی شکمی هر شش ماه انجام می شود.\nآزمایش ها و روش های مورد استفاده برای تشخیص سرطان کبد عبارتند از:\nآزمایش خون: می تواند ناهنجاری های عملکردی کبد را نشان دهد.\nتست های تصویربرداری: پزشک ممکن است تست های تصویربرداری مانند سونوگرافی، CT و MRI را توصیه کند.\nبرداشتن نمونه ای از بافت کبد: برای اینکه تشخیص قطعی سرطان کبد انجام شود، برداشتن یک قطعه از بافت کبد برای بررسی آزمایشگاه لازم است.\nدر طی بیوپسی کبد، پزشک شما یک سوزن نازک را از طریق پوست به داخل کبد شما وارد می کند تا نمونه بافتی را به دست آورد. در آزمایشگاه، پزشکان بافت را در زیر میکروسکوپ بررسی می کنند تا سلول های سرطانی را جستجو کنند. بیوپسی کبد خطر خونریزی، کبودی و عفونت را به همراه دارد.\nتعیین مرحله سرطان کبد\nپس از تشخیص سرطان کبد، پزشک شما برای تعیین مرحله سرطان کار خواهد کرد. تست های مرحله بندی به تعیین اندازه و محل سرطان و شیوع آن کمک می کند. آزمایشات تصویربرداری مورد استفاده در مرحله سرطان کبد شامل CT و MRI و اسکن استخوان است.\nروش های مختلفی برای سطح بندی سرطان کبد وجود دارد. به عنوان مثال، یک روش از اعداد رومی I تا IV استفاده می کند و دیگری از حروف A تا D استفاده می کند. پزشک از مراحل سرطان شما برای تعیین گزینه های درمانی و پیش آگهی استفاده می کند.\nدرمان سرطان اولیه کبد به سطح بیماری و همچنین سن شما، سلامتی کلی و ترجیحات شخصی بستگی دارد.\nاعمال جراحی مورد استفاده برای درمان سرطان کبد شامل موارد زیر است:\nجراحی برای برداشتن تومور: در شرایط خاص، پزشک شما ممکن است عملی را برای برداشت تومور سرطان کبد و بخش کمی از بافت سالم کبد که تومور را احاطه کرده است، توصیه کند.\nاینکه آیا این یک گزینه برای شما مناسب است نیز بستگی به موقعیت سرطان شما در کبد، عملکرد کبد و سلامت کلی شما دارد.\nعمل جراحی پیوند کبد: در طی عمل جراحی پیوند کبد، کبد سالم از بدن یک اهدا کننده خارج می شود و جایگزین کبد ناسالم شما می شود. عمل جراحی پیوند کبد تنها گزینه برای درصد کمی از مبتلایان به سرطان کبد در مراحل اولیه است.\nدرمان موضعی سرطان کبد روشی است که به طور مستقیم در سلول های سرطانی یا مناطق اطراف سلول های سرطانی انجام می شود. گزینه های درمانی موضعی برای سرطان کبد شامل موارد زیر است:\nگرم کردن سلول های سرطانی: این روش از جریان الکتریکی برای گرم کردن و از بین بردن سلول های سرطانی استفاده می کند. پزشک با استفاده از سونوگرافی به عنوان راهنما، یک یا چند سوزن نازک را از برش های کوچک به شکم شما وارد می کند. هنگامی که سوزن ها به تومور می رسند، آنها با جریان الکتریکی گرم می شوند و سلول های سرطانی را از بین می برند. روش های دیگر برای گرم کردن سلول های سرطانی ممکن است از مایکروویو یا لیزر استفاده کنند.\nانجماد سلول های سرطانی: Cryoablation از سرما برای از بین بردن سلول های سرطانی استفاده می کند. در طی این روش، پزشک شما یک وسیله (کرایوپرب) حاوی نیتروژن مایع را مستقیما روی تومورهای کبدی قرار می دهد. از تصاویر سونوگرافی برای هدایت کرایوپرب و نظارت بر انجماد سلول ها استفاده می شود.\nتزریق الکل به داخل تومور: در طی تزریق الک ، الکل خالص مستقیماً در داخل تومورها، چه از طریق پوست و چه در طول عمل، تزریق می شود. الکل باعث از بین رفتن سلول های توموری می شود.\nتزریق داروهای شیمی درمانی به کبد: داروهای شیمی درمان ضد سرطان، مستقیماً به کبد اعمال می شوند\nقرار دادن مهره های پر از اشعه در کبد: مهره های ریز و درشتی که حاوی اشعه هستند ممکن است مستقیماً در کبد قرار بگیرند که در آن اشعه مستقیماً به تومور اعمال می شود.\nاین روش درمانی از انرژی بالای منابعی مانند اشعه X برای از بین بردن سلول های سرطانی و کوچک کردن تومورها استفاده می کند. پزشکان ضمن دقت برای بافت سالم، انرژی را به کبد هدایت می کنند.\nاگر روش های درمانی دیگر غیر ممکن باشند یا کمکی به درمان نکرده باشند، ممکن است پرت ودرمانی گزینه انتخابی باشد. برای سرطان پیشرفته کبد، پرتودرمانی ممکن است به کنترل علائم کمک کند.\nدر طول درمان با پرتو درمانی خارجی، شما روی یک میز دراز می کشید و یک دستگاه، پرتوهای پر انرژی را در یک نقطه دقیق روی بدن شما هدایت می کند.\nیک نوع پرت ودرمانی تخصصی به نام رادیوتراپی استریوتاکتیک، شامل تمرکز بسیاری از پرتوها به طور هم زمان در یک نقطه از بدن شما است.\nدرمان های دارویی هدفمند بر ناهنجاری های خاص موجود در سلولهای سرطانی تمرکز دارند. با مسدود کردن این ناهنجاری ها، درمان دارویی هدفمند می تواند باعث مرگ سلول های سرطانی شود.\nبسیاری از داروهای هدفمند برای درمان سرطان پیشرفته کبد در دسترس هستند.\nبرخی از درمان های هدفمند فقط در افرادی کار می کنند که در آنها، سلول های سرطانی دارای جهش های ژنتیکی خاصی هستند. سلول های سرطانی شما ممکن است در آزمایشگاه آزمایش شوند تا ببینند آیا این داروها به شما کمک می کنند یا خیر.\nاین روش از سیستم ایمنی بدن شما برای مقابله با سرطان استفاده می کند. سیستم ایمنی بدن ممکن است به سلول های سرطانی حمله نکند زیرا سلول های سرطانی پروتئین هایی تولید می کنند که سلول های سیستم ایمنی بدن را کور می کنند. ایمنوتراپی با دخالت در آن فرآیند کار می کمند.\nدرمان های ایمنوتراپی به طور کلی برای افرادی که مبتلا به سرطان پیشرفته کبد هستند، انجام می شود.\nشیمی درمانی از داروهای شیمیایی برای کشتن سریع سلول های در حال رشد از جمله سلول های سرطانی استفاده می کند. شیمی درمانی را می توان به صورت داخل وریدی، به شکل قرص یا هر دو مصرف کرد.\nشیمی درمانی گاهی اوقات برای درمان سرطان پیشرفته کبد استفاده می شود.\nمراقبت حمایتی (تسکین دهنده)\nمراقبت تسکین دهنده مراقبت های پزشکی تخصصی هستند که بر روی رهایی از درد و سایر علائم یک بیماری جدی متمرکز هستند. متخصصان مراقبت تسکینی با شما، خانواده و پزشکان دیگر همکاری می کنند تا یک لایه اضافی پشتیبانی را ارائه دهند که مراقبت های مداوم شما را تکمیل می کند. از مراقبت تسکین دهنده می توان در حالی که تحت سایر اقدامات تهاجمی مانند جراحی، شیمی درمانی یا پرتو درمانی قرار دارید، استفاده کرد.\nهنگامی که مراقبت تسکینی به همراه سایر درمان های مناسب دیگر مورد استفاده قرار می گیرد، ممکن است مبتلایان به سرطان احساس بهتری داشته و طولانی تر زندگی کنند.\nام آر ایسرطانسرطان کبدسی تی اسکنسیروزسیروز کبدلاپراسکوپی


هر بخش از بازار سنتی تبريز با توجه به کسب و کاری که در آن جريان دارد، به شکل خاصی ساخته شده است و باعث شده تا «راسته بازار»، «سرا»، «تيمچه»، «دالان» و «گذر» به وجود بيايند تا هم کسبه و هم مردم به راحتی و با اطمينان به فعاليت و کسب و کار و خريد و فروش اقدام نمايند.\nدر هر طرف راهروی عريض تيمچه، ۱۳ حجره در طبقه همکف وجود دارد، يعنی با يک چرخش سريع دور تا دور محوطه اصلی تيمچه، می توانيد ۲۶ حجره زيبا با قالی ها و تابلو فرش های زيباتری ببينيد و با صاحبان آنها تا دلتان می خواهد در مورد رنگ و طرح و ويژگی های قالی ها صحبت کنيد!\n«استاد روفه گر» از استادکاران قديمی و خوش برخورد شهر هرچه بخواهيد می تواند در مورد حفظ قالی و ترميم آن برايتان بگويد و اگر در مورد طرح و نقش قالی ها بخواهيد بدانيد بهترين کار، پرسيدن اين سوالها از «استاد شانه زن» است. او و خانواده اش سالهاست عمر خود را برای حفظ و معرفی ويژگی های قالی آذربايجان سپری نموده اند و هنوز در بازار تبريز حضوری موثر دارند.\nقيمت قالی ها و تابلو فرش های تيمچه مظفريه با توجه به چند ويژگی متغيير است. ابعاد و اندازه قالی ها يکی از نکات اصلی تعيين قيمت آنهاست. رجشمار که در اصطلاح بازاری به آن «ريز قالي » می گويند هم نکته بسيار مهمی است، هر چه ريز قالی بالاتر باشد، قيمت آن هم بالاتر است. برای قالی های عادی خانه ها، معمولا از ريز ۵۰ يا ۶۰ برای بافت استفاده می کنند و اين يعنی بافنده در هر هفت سانتی متر، ۵۰ يا ۶۰ گره با الياف پشمی يا ابريشمی بر چله ها زده است.\nبه اين ترتيب، قالی هاي پشمی معمولا قيمتی از ۲ ميليون تومان به بالا دارند و اگر در بافت قالی ها از چله يا الياف ابريشمی هم استفاده شده باشد، پايه قيمت از ۵ ميليون تومان شروع می شود تا ...!\nبرای خريد تابلو فرش هم ويژگی های مختلفی تعيين کننده قيمت آن هستند؛ طرح اين تابلوها دامنه متغيری از گل و مرغ و تصوير افراد و مشاهير تا مهمترين آثار نقاشی کلاسيک جهان دارند و قيمت آنها از حدود 4۰۰ هزار تومان آغاز می شود و تا ۱۵ ميليون تومان يا بالاتر هم مي رود.\nهرچند اخيرا بازار قالی و تابلوفرش هم بسيار نوسان داشته، اما اين بازار همچنان به فعاليت خود ادامه می دهد و ميراث دار دهها سال فعاليت برای حفظ يکی از ريشه های تاريخي کشورمان است.\nRugs and Carpets Recently, though, the market is very volatile , but the market remains active and continues to maintain the inheritor of decades of one of the roots our nation's history .


سلام سربدار - امام‌جمعه سبزوار:بازار شب عید فرصت مناسبی برای حمایت از تولید داخلی است\nکد مطلب: 12414\nجمعه ۱۳ اسفند ۱۳۹۵ ساعت ۱۶:۵۳\nامام جمعه سبزوار گفت: بازار شب عید فرصت مناسبی برای خرید اجناس ایرانی و حمایت از تولید کنندگان است.\nحجت الاسلام غلامرضا مقیسه در خطبه های نماز جمعه این هفته سبزوار با بیان اینکه خرید های شب عید فرصت مناسبی برای حمایت از تولید ملی است اظهار داشت: اقبال مردم در این ایام به خرید اجناس ایرانی سبب خواهد شد تا تولید ملی رونق یابد.\nوی ادامه داد: فروشندگان نیز در هنگام فروش، از تولیدات خارجی تمجید نکنند و نسبت به رغبت مردم در خرید تولیدات داخلی همت کنند.\nامام جمعه سبزوار عامل دیگر تحقق اقتصاد مقاومتی را توجه دولت و مسئولان به بخش تولید و صنعت دانست و گفت: دولت با ارائه تسهیلات با بهره بانکی مناسب و جلوگیری از واردات کالاها، نقش بزرگی در تحقق شعار سال دارد.\nوی با اشاره به مسئله حقوق های نجومی و ضربه ای که این اقدامات به اعتماد مردم میزند بیان کرد: باید این پول ها به بدنه تولید و کارخانجات تزریق شود نه اینکه عده ای به صورت حقوق از آن بهره ببرند.\nوی با بیان اینکه تحقق اقتصاد مقاومتی در پرتو توجه به توان داخلی صورت می گیرد ادامه داد: وارادات بی رویه کالا به خصوص در اجناسی که مشابه داخلی آن وجود دارد اقدامی است که مانع رشد اقتصادی کشور می شود.\nامام جمعه سبزوار به سالروز تاسیس کمیته امداد امام خمینی اشاره کرد و با بیان اینکه مستضعفان و مستمندان صاحبان اصلی انقلاب هستند تاکید کرد: تاسیس این نهاد و ارائه خدمات به این بخش از جامعه برکات خوبی را برای کشور داشته است.\nوی توجه به بخش محروم جامعه را از واجبات دانست و افزود: این محرومین و مستضعفان هستند که در همه حال از آرمان های کشور و اسلام دفاع میکنند.\nمقیسه در ادامه با اشاره به نزدیک شدن به ایام انتخابات تاکید کرد: نامزدهای انتخابات در امر تبلیغات دقت کنند که با استفاده از اسامی خداوند و ائمه اطهار به این مقدسات بی حرمتی نشود.\nوی با یادآوری روز منابع طبیعی بیان داشت: محیط زیست سالم حق تمام افزاد و همچنین نسل های آینده است که انسان ها در برابر آن مسئول بوده و باید در حفظ آن بکوشند.


همیشه جای زخم یا سوختگی بیانگر اتفاقی ناگوار و دردناک است. اینکه میگوییم دردناک، تنها منظورمان لحظه ی اتفاق نیست، چرا که رد بجا مانده از زخم میتواند لحظه و صحنه ی حادثه را در ذهن ما متبادر کند.\nبه طور کلی بعد از جراحت دو نوع زخم روی پوست تشکیل می‌شود: بافت کلوئید یا بافت تروفیک؛ زخم کلوئیدی که اثرش روی پوست باقی می‌ماند وقتی ایجاد می‌شود که در دوره بازسازی و ترمیم، ساختاری متکی بر بافت کلاژن به صورت متورم روی پوست تشکیل شود.\nعفونت در ایجاد این ضایعه پوستی تاثیر دارد. زخم‌های کلوئیدی نسبت به قسمت آسیب‌دیده اصلی فراتر می‌روند و بیشتر روی شانه و استخوان‌های قفسه سینه دیده می‌شوند. زخم‌های هایپرتروفیک از محل جراحت فراتر نمی‌روند، اما بافت‌شان ضخیم‌تر، برجسته و تیره‌تر است. رخم‌های هایپرتروفیک در محل‌های پیوند پوستی یا سوختگی‌های شدید دیده می‌شوند.\nاگر می‌خواهید جای زخم و جوشگاه روی پوست شما باقی نماند به محض اینکه پوست‌تان دچار آسیب شد برای درمان آن اقدام کنید. اگر جراحت‌تان عمیق است وخونریزی دارد سعی کنید از رژیم غذایی سرشار از ویتامین K استفاده کنید، بنابراین کلم‌بروکلی، چای سبز، تخم‌مرغ، پنیر و سویا را در سبد غذایی خود جای دهید. ویتامین K از ایجاد خونریزی‌های منتشر و لخته‌های بزرگ خونی جلوگیری می‌کند.\nحواس‌تان باشد که مرتب پانسمان زخم را عوض کرده و آن را شست‌وشو دهید تا زخم‌تان عفونت نکند. ویتامین E قابلیت خوبی برای از بین بردن جای زخم دارد، پس بعد از بهبود جراحت و برای اینکه اثری از زخم روی پوست‌تان باقی نماند از لوسیون‌ها و کرم‌های حاوی ویتامین E استفاده کنید. ویتامین E به دلیل خاصیت آنتی‌اکسیدانی روند بهبود و ترمیم پوست آسیب‌دیده را تسریع می‌کند.\nاز آنجا که لوسیونها و کرمها عموما مواد شیمیایی دارند و ممکن است پوست آسیب‌دیده را تحریک کنند، بهتر است از ویتامین E خالص استفاده کنید. هر چند محصولات جدیدی وارد بازار شده است که ترکیباتی حاوی ویتامین E به همراه توکوفرول یا سیترات روی دارند و به حفظ رطوبت پوست و بهبود جای زخم کمک می‌کنند.\nماساژ دادن مانع خشکی، ترک و پوسته پوسته شدن زخم می‌شود. باید بدانید که زخم خشک شده و ضخیم مستعد عوارضی مانند عفونت، حساسیت و قارچ است. برای این‌که هنگام ماساژ درد یا سوزش نداشته باشید پیشنهاد می‌کنیم از محلول‌ها و مواد کاملا طبیعی مثل آلوورا یا گلاب استفاده کنید. استفاده از این مواد کمک می‌کند بافت خشن زخم، نرم و منعطف شود.\nالبته شما می‌توانید به توصیه دکتر فابیولاکاراوافال، پزشک متخصص آسیب‌شناسی دانشگاه کانسپیچون شیلی، توجه کرده و از عصاره گل رز و گلاب برای ماساژ زخم استفاده کنید. اگر نمی‌خواهید ماساژتان نتیجه عکس داشته باشد و اوضاع را بدتر کند، دقت داشته باشید که زخم را درست و به طور منظم ماساژ دهید. پیشنهاد می‌کنیم برای انتخاب محلول مناسب و نحوه صحیح ماساژ زخم‌های بزرگ و عمیق از نظر یک متخصص استفاده کنید.


پایگاه خبری تحلیلی نسیم گیلان | از سکوت برای همدردی با سیل زدگان تا اعتراض طرفداران سپیدرود\nحاشیه های دیدار تیم های سپیدرود و پیکان؛\nاز سکوت برای همدردی با سیل زدگان تا اعتراض طرفداران سپیدرود ورزشي\nنسیم گیلان - رشت - بازی تیم های فوتبال سپیدرود و پیکان تهران حاشیه هایی داشت که می توان به اعلام یک دقیقه سکوت برای همدردی با شماری از هموطنان که در سیل های اخیر مصیبت دیده اند و نیز اعتراض طرفداران سرخپوشان رشتی به نتایج ضعیف این تیم اشاره کرد.\nبه گزارش خبرنگار ایرنا ، تیم های فوتبال سپیدرود و پیکان تهران عصر پنجشنبه در هفته بیست و سوم رقابت های فوتبال لیگ برتر کشور در ورزشگاه سردارجنگل رشت به مصاف هم رفتند که در نهایت دو تیم به نتیجه مساوی 2 بر 2 دست یافتند.\nاین بازی به دلیل شرایط نامساعد جوی که با بارش باران نیز همراه بود و همچنین به دلیل کسب نتایج ضعیف سپیدرود ، با استقبال اندک تماشاگران روبرو شد و فقط نزدیک به چهار هزار نفر از طرفداران سپیدرود خود را به ورزشگاه رسانده بودند.\nقبل از آغاز بازی، نادر دست نشان سرمربی تیم فوتبال سیپدرود رشت برای خوش آمدگویی به تیم پیکان به سمت نیمکت این تیم رفت و با حسین فرکی سرمربی و سایر کادر فنی آن خوش و بش کرد.\nهنگام ورود دو تیم به زمین بازی نیز طرفداران سپیدرود تیم خود را مورد تشویق قرار دادند و دست نشان سرمربی این تیم با شعار نادر امپراطور تشویق شد و همچنین تعدای از تماشاگران حسین فرکی را تشویق کردند.\nقبل از آغاز بازی به دلیل جان باختن تعدادی از هموطنان در سیل های اخیر در کشور ، از سوی کوپال ناظمی داور این دیدار یک دقیقه سکوت اعلام شد که تمامی حاضران در ورزشگاه به یاد آن عزیزان فاتحه خواندند.\nتیم فوتبال سپیدرود رشت با پرده ای با مضمون " سیل زدگان تنها نیستند" وارد زمین مسابقه شدند و به نوعی با مصیبت دیدگان سیل های اخیر در استان های مختلف کشور همدردی کردند.\nدر جریان این دیدار بارها بازیکنان و کادر فنی دو تیم به تصمیمات داوری اعتراض داشتند و در چند صحنه نیز بازیکنان با هم درگیر شدند که ماحصل این درگیری ها ، نشان دادن کارت زرد از سوی داور به تعدادی از بازیکنان دو تیم و اخراج یک بازیکن از سپیدرود بود.\nدر صحنه ای نیز مهدی مومنی بازیکن تیم فوتبال پیکان تهران بر روی محمدسلیمان علیزاده بازیکن سپیدرود مرتکب خطا شد که این خطا باعث درگیری بازیکنان دو تیم شد که البته بلافاصله با وساطت سایر بازیکنان خاتمه یافت.\nاعلام ضربه پنالتی در نیمه دوم به سود سپیدرود رشت نیز باعث اعتراض بازیکنان و کادر فنی تیم فوتبال پیکان شد چون آنان اعتقاد به خطای پنالتی نداشته و معتقد بودند که توپ به دست بازیکن تیمشان برخورد نکرد.\nپس از به صدا درآمدن سوت پایان این دیدار از سوی داور مسابقه و کسب نتیجه مساوی 2 بر 2 ، تعدادی از تماشاگران سپیدردو به این نتیجه اعتراض داشتند.\nقبل از برگزاری این دیدار و تا پایان هفته بیست دوم رقابت های فوتبال لیگ برتر کشور که با حضور 16 تیم در حال برگزاری است، پیکان تهران با 24 امتیاز در مکان دهم و سپیدرود رشت با 13 امتیاز در مکان پانزدهم جدول رده بندی قرار داشتند.\nجمعه ۹ فروردين ۱۳۹۸ - ۰۵:۱۰:۲۲