راهنمای درونگراها برای زندگی با افرادِ در قرنطینه – انسان‌شناسی و فرهنگ\nتوسط آذر اصغریان دهکردی در آذر ۳۰, ۱۳۹۹\nنوشته Mary Fawzy برگردان آذر اصغریان دهکردی\nنیازی نیست حس بدی از اعمال محدودیت‌ها داشته باشید.\nشواهد نشان می‌دهد افراد درونگرا برای این که خود را پیدا کنند باید مدتی در تنهایی سپری کنند. اگر شما فرد درونگرایی هستید که در مکانی مشترک با افراد دیگری زندگی می‌کنید این مسأله عذاب‌آور خواهد بود. البته در طی قرنطینه و اعمالِ محدودیت قضیه کاملاً فرق می‌کند.\nبیشتر مردم مجبورند ساعاتی که معمولاً باید سرِ کار یا در اجتماع حاضر باشند در خانه بمانند، این موضوع به طرز باورنکردنی برای درونگراهایی که بر استراحت و تفریح منظمِ افراد دور و برشان در طول روز عادت دارند، چالش برانگیز است.\nدرونگرا بودن به این معنا نیست که شما کسی را دوست ندارید یا مایل به صحبت با کسی نیستید، بلکه صرفاً به این معناست که آنها روحیه‌تان را تضعیف می‌کنند.\nاز نظر برخی از درونگراها، بدین معناست که وقتی شما زمان کافی برای تنها بودن و استراحتِ کافی نداشته باشید زود رنج یا گنده دماغ می‌شوید. بارها شده کسانی که با شما زندگی می‌کنند عصبی‌تان کنند یا گستاخ خطابتان کنند.\nاین رفتارها شما را به هم می‌ریزد زیرا می‌خواهید رفتاری دوستانه با دیگران داشته باشید امّا نمی‌توانید.\nخواه با خانواده، دوستان یا کسانی که شناخت چندانی از آنها ندارید زندگی کنید، این که همیشه باید آماده به خدمت باشید می‌تواند خسته کننده باشد. دیگر این که، خانه باید محیطی امن برای شما باشد.\nاگر درونگرا هستید پس، باید از اعمالِ محدودیت و ماندن در گوشه‌ای دنج لذت ببرید. در ادامه راه‌هایی برای کمک به شما برای رسیدن به این مهم ارائه شده است:\nبه صراحت خواسته‌های خود را به کسانی که با شما زندگی می‌کنند بگوئید. شاید گفت و گویی سخت یا ناشیانه باشد شاید هم نه.\nبرایشان توضیح دهید درونگرا بودن چگونه است. بگذارید بدانند اگرچه، از هم صحبتی و وقت گذراندن با بقیه لذت می‌برید، صرفاً می‌توانید این کارها را به صورت محدود انجام دهید تا از تخلیهی انرژی‌تان جلوگیری کنید. همچنین می‌توانید در رفتارشان دقیق شوید و از محدودیت‌شان سر در آورید.\nبه همین نحو، می‌توانید محیطی با احترام متقابل به وجود آورید. ما همگی با هم فرق داریم و استمدادِ کمک از همدیگر می‌تواند هر سؤتفاهمی را رفع کند.\nسازماندهی اجتماعی به شما کمک می‌کند تا مرزی بین حضور در اجتماع و ماندن در تنهایی به وجود آورید. این کار به سایرین نیز کمک می‌کند بفهمند چه زمانی شما حوصله‌شان را دارید. موقع صرف غذا، فرصت مناسبی برای فرستادنِ پیامی واضح خواهد بود مبنی بر این که در آن لحظه وقتِ شما آزاد است. همچنین می‌توانید زمانی را برای پخت و پز و کیک‌پزی، امور خانه داری مثلِ شستن ظرف و ظروف با هم بگذرانید یا برنامه‌ای برای بیرون روی و صرفِ نوشیدنی با هم ترتیب دهید.\nلطفاً به برنامه‌ی هم خانه‌ای‌تان توجه نموده سپس برنامه‌ریزی کنید. می‌توانید بپرسید چه روزی یا ساعتی آنها نزدیک محلِ کار شما کار دارند یا از آنجا گذر می‌کنند حتی می‌توانید این کار را نوبتی انجام دهید یکبار آنها به محلِ کار شما بیایند و یکبار شما. با این کار می‌توانید زمانِ تنهایی‌تان را افزایش دهید.\nاز سیگنال‌ها استفاده کنید.\nممکن است وقت زیادی را در اتاقتان بگذرانید و از این که در مکانی مشترک با بقیه باشید، بپرهیزید. در حالی که ایرادی ندارد در گوشه‌ی دنجِ خودتان باشید، نباید فکر کنید که آنجا اسیر شده‌اید فقط به این دلیل که حوصله‌ی حاضر شدن در اجتماع را ندارید.\nمی‌توانید با هم یک جا باشید و هنوز هم در خلوتِ خود لذت ببرید. هندزفری زدن یا کتاب خواندن شیوه‌ای ساده برای این است که به بقیه بفهمانید حوصله‌ی حرف زدن با آنها را ندارید بدون این که به آنها بر بخورد و شما را گستاخ خطاب کنند.\nاین شیوه نشانه‌ی اجتماعی مشترکی است که بسیاری از مردم به طور ذاتی با آن سر و کار دارند.\nمدیتیشن می‌تواند حسِ آرامش بخشی به شما دهد و در عین حال روحیه‌ی‌تان را تقویت کند. احتمالاً تمایلِ شما به تنهایی از خستگیِ فکری‌تان سرچشمه می‌گیرد که به خاطرِ سر و کله زدن با دیگران ایجاد می‌شود. اجتماعی بودن می‌تواند محرکی قوی باشد!\nهنگامی که زمانی را به مدیتیشن اختصاص می‌دهید نه تنها محیطی آرام برای خود دست و پا می‌کنید بلکه به ذهنتان استراحت می‌دهید که می‌تواند آرامش بخش باشد. می‌توانید اپلیکیشن‌ها یا ویدیوهای مجانی در یوتیوب پیدا کنید که می‌تواند شما را برای یک مدیتیشن ۱۰ الی ۱۵ دقیقه‌ای آماده کند. این امر به شما کمک می‌کند آرام باشید، نفس عمیقی بکشید و به خود تمرکز کنید به طوری که بتوانید از پسِ اموراتِ روزمره‌تان برآئید.\nپیاده روی هم مثل مدیتیشن می‌تواند به آرامش ذهن کمک کند. این مسأله می‌تواند انرژی بخش باشد. مهمتر این که به شما کمک می‌کند به شیوه‌ای امن از خانه خارج شوید تا زمانی را در تنهایی خود سپری کنید.\nگرچه، تمایل به تنهایی به این معنا نیست که می‌خواهید منزوی باشید. خارج شدن از خانه می‌تواند شیوه‌ای جدید برای برقراری ارتباط با دنیای بیرون باشد بدون این که مجبور شوید با کسی صحبت کنید.\nتوانایی خروج فیزیکی از محیطی که همواره عدهای خاص آن را احاطه کرده‌اند به شما کمک می‌کند نفسِ عمیقی حاکی از آرامش و رضایت بکشید.\nبا هم فیلم یا نمایش تماشا کنید.\nدرونگرا بودن به این معنا نیست که تمایلی به برقراری ارتباط با دیگران ندارید. تماشای فیلم راهی است که بدون فشار ناشی از صحبتی طولانی و کسالت‌بار با کسی وقت بگذرانید. این کار به شما آرامش داده و کمک می‌کند با هر کسی که وقت می‌گذرانید، ارتباط برقرار کنید.\nمی‌توانید با هم صحبت کنید و نظرتان را درباره‌ی آن نمایش بیان کنید امّا فشاری که بر شما وارد می‌شود نسبت به زمانی که باید تمامِ حواستان را به حرفِ طرف مقابلتان دهید کمتر است.\nاین امر به شما کمک می‌کند چیزی برای با هم دیدن داشته باشید: این همان چیزی است که می‌توانید انتظارش را داشته باشید.\nخود- مراقبتی بی‌پروا\nدر حالی که بودن در کنار کسی که او هم تمام روز در کنارتان لمیده است مثل تخلیه‌ی بی‌پایان انرژی است، یافتن راه‌هایی برای رسیدن به آرامش و انرژی گرفتن با ترکِ خانه می‌تواند استرس‌تان را کم کند.\nنباید نسبت به اعمالِ محدودیت و قرنطینگی احساس بدی پیدا کنید. این حق شماست که بیش از هر چیزی به سلامتِ روان خود اهمیت دهید.\nدر همین زمان، هنگامی که شادترید و بهتر استراحت می‌کنید، راضی‌تر خواهید بود. داشتنِ محیطی امن برای خود به اندازه‌ی برقراری ارتباط با دیگران برایتان لازم است. شما نمی‌دانید که پاندمی تا چه زمانی قرار است طول بکشد، بنابراین روی آوردن به عاداتی که برایتان مفید است لازمه‌ی سلامتی و شادمانی شما خواهد بود.\nخودمراقبتیکروناکرونا ویروسویروس کرونا


تجمع هواداران استقلال مقابل ورزشگاه +عکس\nشماره خبر : ۱۴۵۹۵۰\nشماري از هواداران استقلال مقابل ورزشگاه محل برگزاري فينال جام حذفي تجمع کرده‌اند.\nتيم‌هاي فوتبال استقلال و خونه به خونه بابل از ساعت ۱۹:۱۵ امروز (پنجشنبه) در فينال جام حذفي به مصاف هم خواهند رفت.\n* به مانند سال‌هاي گذشته، ورزشگاه نفت و گاز اروندان خرمشهر ميزبان اين بازي است. شماري از هواداران استقلال با وجود اينکه ساعات زيادي به آغاز فينال مانده، مقابل ورزشگاه حضور يافته‌اند و منتظر باز شدن درها هستند. همچنين مقابل باجه‌هاي بليت‌فروشي هواداران در انتظار خريد بليت هستند.\n* هواداراني از شهرهاي دور و اطراف خودشان را به ورزشگاه رسانده‌اند.\n* به دليل تجمع هواداران در هتل کاروانسرا، محل اقامت تيم استقلال، نيروي انتظامي در اطراف اين هتل مستقر شده است.\n* تعدادي از هواداران استقلال اطراف راه‌هاي منتهي به ورزشگاه در حال استراحت کردن هستند تا با باز شدن درها، وارد ورزشگاه شوند.\nبرانکو و بازیکنان به ملاقات ربیع خواه رفتند\nسرمربی تیم فوتبال پرسپولیس و تعدادی از بازیکنان این تیم با حضور در بیمارستان کیان به عیادت از بازیکن مصدوم این تیم پرداختند. برانکو ایوانکوویچ سرمربی تیم فوتب… ۵ out of 5 based on 6 ratings.\nنويسنده : کانون هواداران پرسپولیس بازدید [ ۲۹۴۹ ] ۱۸ ساعت پیش\nسرمربی تیم فوتبال پرسپولیس و تعدادی از بازیکنان این تیم با حضور در بیمارستان کیان به عیادت از بازیکن مصدوم این تیم پرداختند. برانکو ایوانکوویچ سرمربی تیم فوتب…\nسرمربی تیم فوتبال پرسپولیس و تعدادی از بازیکنان این تیم با حضور در بیمارستان کیان به عیادت از بازیکن مصدوم این تیم پرداختند.\nبرانکو ایوانکوویچ سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس امروز به همراه تعدادی از بازیکنان این تیم با حضور در بیمارستان کیان به عیادت محسن ربیع خواه بازیکن مصدوم تیم پرسپولیس پرداخت.\nربیع خواه به دلیل پارگی رباط صلیبی صبح امروز زانوی خود را به تیغ جراحان سپرد و قرار است فردا از بیمارستان مرخص شود.\nبرانکو و بازیکنان پرسپولیس برای ربیع خواه آرزوی سلامتی کرده و ابراز امیدواری نمودند که این بازیکن هر چه زودتر سلامتی اش را به دست بیاورد.\nگرشاسبی به ملاقات ربیع خواه رفت\nحمیدرضا گرشاسبی به ملاقات بازیکن تیم فوتبال پرسپولیس در بیمارستان رفت. بعد از اینکه برانکو و بازیکنان پرسپولیس به ملاقات محسن ربیع خواه رفتند، حمیدرضا گرشاسبی… ۵ out of 5 based on 6 ratings.\nنويسنده : کانون هواداران پرسپولیس بازدید [ ۲۴۷۷ ] ۱۴ ساعت پیش\nحمیدرضا گرشاسبی به ملاقات بازیکن تیم فوتبال پرسپولیس در بیمارستان رفت. بعد از اینکه برانکو و بازیکنان پرسپولیس به ملاقات محسن ربیع خواه رفتند، حمیدرضا گرشاسبی…\nحمیدرضا گرشاسبی به ملاقات بازیکن تیم فوتبال پرسپولیس در بیمارستان رفت.\nبعد از اینکه برانکو و بازیکنان پرسپولیس به ملاقات محسن ربیع خواه رفتند، حمیدرضا گرشاسبی سرپرست سرخ پوشان نیز به عیادت از مدافع تیمش در بیمارستان کیان رفت.\nدر این دیدار اولین بج باشگاه پرسپولیس با لوگوی جدید و ستاره قهرمانی به محسن ربیع خواه اهدا شد.\nفوتبال و لیگ حرفه ای، واژه های جذابی هستند که هیچ ربطی به فوتبال امروز ایران ندارند. آنچه ما امروز به نام فوتبال حرفه ای ایران می شناسیم، کاریکاتور ناشیانه ای… ۵ out of 5 based on 3 ratings.\nنويسنده : کانون هواداران پرسپولیس بازدید [ ۳۸۴۷ ] ۱۱ ساعت پیش\nفوتبال و لیگ حرفه ای، واژه های جذابی هستند که هیچ ربطی به فوتبال امروز ایران ندارند. آنچه ما امروز به نام فوتبال حرفه ای ایران می شناسیم، کاریکاتور ناشیانه ای…\nفوتبال و لیگ حرفه ای، واژه های جذابی هستند که هیچ ربطی به فوتبال امروز ایران ندارند. آنچه ما امروز به نام فوتبال حرفه ای ایران می شناسیم، کاریکاتور ناشیانه ای است از فوتبال حرفه ای اروپاست و هیچ ربطی به واقعیت های اقتصادی، سیاسی و اجتماعی ایران ندارد. در یک کلام، فوتبال ایران «عقلانیت» لازم را ندارد؛ به همین دلیل هرگز نمی تواند مدعی توسعه باشد. وابستگی این ورزش به بودجه دولتی از یک طرف و پذیرش اجباری آن از طرف دیگر، این ورزش را به ابزاری برای تولید انبوه سرگرمی و غفلت بدل کرده است. هنوز بسیاری از سیاست مداران و مذهبی ها این ورزش وارداتی را ابزاری برای نفوذ و سلطه فرهنگ غرب تلقی می کنند و البته این تصورشان خیلی هم بیراه نیست. نکته اینجاست که ایرانیان در برابر نسخه عقلانیت غربی، نسخه انفعال شرقی را در پیش گرفتند و این فوتبال بدون برنامه و تنها به واسطه فشار گاه و بیگاه نهادهای بین المللی به مسیر آرام و لاک پشتی خود ادامه می دهد. برای تشریح هر چه بهتر این موضوع، ضروری است به تشریح مفهوم «عقلانیت» بپردازم.\nاینها بخشی از مقدمه کتاب یک بازی دو نیمه ای است که توسط دکتر رضا شجیع پژوهشگر پسادکتری اخلاق ورزشی و استاد دانشگاه ترجمه شده است و حالا در اختیار عموم قرار گرفته است.\nاین کتاب می تواند به ارتقاء دانش و شناخت علاقه مندان و پژوهشگران حوزه فوتبال کمک کند و آغازگر مسیری جدید برای خلق پژوهش های مفید و کاربردی برای فوتبال ایران باشد.\nکتاب یک بازی دو نیمه ای توسط انتشارات شناخته شده نشر چشمه منتشر شد و جز ۱۲ کتاب برتر ماه این نشریه نیز قرار گرفت.\nسایت زین شاپ دات کام از عموم هواداران فوتبال دعوت می نماید تا با حضور در غرفه این نشریه در نمایشگاه کتاب و یا فروشگاه های رسمی نشر چشمه این اثر ارزشمند را تهیه و مطالعه نمایند تا با بخش جدیدی از فرهنگ هواداری آشنا گردند.\n«مهدی(عج)» امید مظلومان/ شناخت امام زمان(ع) پاسخ شبهات را می‌دهد\nمیلاد مبارک امام دوازدهم، حضرت مهدی(عج) روزی است که امید را در قلب مظلومان عالم زنده می‌کند، منجی که با ظهور خود دل‌های جهانیان را پر از بی‌نیازی کرده و گستره عدلش به همگان می‌رسد.\nبه گزارش زین شاپاین ساعت‌ها، این دقایق، این ثانیه و این\nلحظه‌ها همه مملو از نور و سراسر شور است. تو گویی عزیزترین انسان در زندگی\nهر محبی قدم بر زمین می‌گذارد. فضای شهر فضای عید است و عید و عید.\nدر لحظاتی که با شب‌های قدر برابر است، در\nزمانی که ضربان قلب شیعیان از شادی می‌زند و در شرایطی که امید، بیش از هر\nزمان دیگری داروی کارساز است، آخرین وعده الهی در خلافت و امامت پا بر زمین\nهمان‌که شفیع دوستدارانش در دنیا و آخرت\nاست. همان‌که عنوان منجی عالم را برایش انتخاب کرده‌اند، مگر می‌توان برای\nآمدن منجی مسرور نبود.\nاین روزها بیش از همیشه قلب مسلمانان آکنده\nبا درد است. جهان اسلام با دشمنی مزدوران ظالم چنان در خود تنیده است و\nچنان اسیر بدذاتی بی‌معرفتان و بی‌غیرتان شده است که از هر گوشه‌اش خون\nمی‌چکد و در جای‌جایش صدای مظلومیت کودکی یتیم به گوش می‌رسد که فرسخ‌ها\nراه را پیاده از ترس جان طی کرده است.\nنه‌فقط شیعیان و مسلمانان که امروز سایر\nانسان‌های مظلوم نیز همچون بیمارانی که چشم‌به‌راه طبیب دارند، چشم به\nآزادی و لحظه خلاصی دوخته‌اند.\nدر این شرایط است که وقتی نام مهدیِ\nفاطمه(ع)، منتقم خون حسین(ع) و ادامه‌دهنده راه علی(ع) به گوش می‌رسد، امید\nجوانه می‌زند… کسی که نسلش از خاندانی سراسر عدالت‌خواه است و غیرتش\nغیرت بنی‌هاشمی، همان‌که نامش از زبان بهترین‌های عالم وعده‌ای برای\nدردکشیدگان بود و راهش راه رسول‌الله(ص)، آری چنین عصاره بابرکتی از خاندان\nامامت و رسالت پای بر زمین می‌گذارد و هستی را با اولین قدم‌هایش از ذلت و\nناامیدی نجات می‌دهد.\nدر بخش‌هایی از پیام حضرت آیت‌الله‌العظمی\nجوادی آملی در کتاب سروش هدایت آمده است: «احادیث گران‌بهایی که هندسه\nمدینه مهدی موعود(علیه‌السلام) را ترسیم و ویژگی مردان آن را تصویر\nمی‌نماید، هم از عدل جامعه خبر می‌دهد و هم از غنای قلبی مردم آن، یعنی\nاصول قانون اساسی حکومت آن حضرت که وحیانی است، هم نوید عدل می‌دهد و هم\nمژده تقویت روح استغنا؛ پیامبر عظیم‌الشأن اسلام صلی‌الله علیه و آله و سلم\nدرباره سیره و سنّت امام زمان(عج) فرمود: «…و یمْلأ اللّه قلوبَ امّة\nمحمّدٍصلی الله علیه و آله و سلم غنی ویسعهم عَدْلُه»؛ یعنی مهدی\nموعود(علیه‌السلام) دل‌های امّت مسلمان را پر از بی‌نیازی نموده و گستره\nعدل آن حضرت به همگان می‌رسد.»\nآیت‌الله جوادی آملی ادامه می‌دهند: «چون\nوقت ظهور معلوم نیست؛ چه اینکه زمان ارتحال نامعلوم است، باید هماره واجد\nشرائط و لوازم ظهور مهدی موجود موعود (ارواحنا فداه) بود؛ چه اینکه لازم\nاست همیشه دارای اسباب و علل لقای مسرت‌بخش خدای سبحان بود و همین آمادگی و\nپرهیز از تسویف و تأخیر، در اصلاح فرد و جامعه و در بارور شدن فکر فردی و\nعقل جمعی سهم به سزایی دارد.»\nصالحانِ منتظر به کمال خود نائل شد و نعمت ترقّب صادق به تمامیت خویش بالغ\nگشت، زمینه ظهور انسان کاملی که مظهر اسم اعظم است و مجرای هرگونه فیضِ\nتکمیل دین و تتمیم نعمت است، فراهم می‌گردد استاد سطوح عالی حوزه\nخاطرنشان کرد: «هر انسان صالحی که مثال محبوب واقعی را در سر، و وصال او را\nدر دل می‌پروراند، مظهر نام مبارکی از اسمای حسنای الهی است؛ اگر نصاب\nتکمیل دین و تتمیم نعمت است، فراهم می‌گردد و خدای سبحان مشیت نفوذناپذیر\nخود را اِعمال می‌فرماید. آنگاه طنینِ «اَنا بقیةالله» از کنار کعبه که\nقبله عالمیان و مطاف زائران است، به گوش مشتاقانِ مترصّد می‌رسد و همگان\nوظیفه استماع، انصات و امتثال آن را، همچون آیه قرآن به‌خوبی ادراک می‌کنند\nو از هر سمتی به صَوْب آن حضرت و با هر زبان و در هر زمین و در هر زمان،\nتلبیه گویان به محضر انورش بار می‌یابند و یا در اقلیم خویش به اطاعت دستور\nمعصومانه وی مبادرت می‌نمایند.»\nآیت‌الله‌العظمی جوادی آملی همچنین در کتاب\n«امام مهدی موجود موعود» به وظایف منتظران آن حضرت پرداختند و با برشمردن\nتفصیلی و توضیحی هر وظیفه چنین آورده‌اند: «هر منتظری باید اهل پیوند با\nخداوند بزرگ باشد و ضمن درخواست روزی در ابعاد ذیل، برای درونی کردن و\nاستقرار صفات « توفیق طاعت»، « دوری از معصیت»، « نیت خالصانه» و « شناخت\nمحرّمات الهی» در خویش تلاش کند. همچنین انسانی که در انتظار کریم‌ترین\nانسان‌های عصرش به سر می‌برد، بایسته است که از خداوند کریم اعطا و ازدیاد و\nحفظ کرامت خود را در اسباب کرامت طلب کند و خویش هم در تحقق آن خواسته از\nدعا کردن به‌تنهایی برای ظهور حضرت حجت(عج) کافی نیست\nآیت‌الله‌العظمی ناصر مکارم شیرازی هم ضمن تبریک به مناسبت میلاد امام\nزمان(عج) بیان کرد: دعا کردن به‌تنهایی برای ظهور حضرت حجت(عج) کافی نیست.\nوی با تأکید بر اینکه باید به قرآن رجوع کنیم و به دستورات آن عمل کنیم\nعنوان کرد: قرآن کریم شرط ظهور امام زمان(عج) را تربیت بندگان صالح خدا\nمی‌داند و در کتب آسمانی متعدد نیز نوشته شده است که زمین در سیطره بندگان\nصالح خدا قرار خواهد گرفت.\nمرجع تقلید شیعه با اشاره به اینکه حضرت حجت(عج) به‌تنهایی جهان را\nاداره نخواهد کرد، خاطرنشان کرد: ۳۱۳ نفر از یاران ایشان رده اول هستند و\nیاران دیگر امام زمان(عج) در رده‌های بعدی قرار دارند و ما باید برای تربیت\nیاران امام زمان به تربیت دینی نسل جوان و بزرگ‌سال جامعه اهمیت دهیم.\nوی با اشاره به اینکه بندگان صالح هسته اصلی انقلاب اسلامی هستند، بیان\nکرد: این تصور که ظهور امام زمان(عج) مشروط به زیاد شدن فساد است دیدگاه\nباطلی است و باید برای ظهور ایشان عباد صالح تربیت شوند.\nآیت‌الله مکارم شیرازی ادامه داد: باید امربه‌معروف و نهی از منکر و\nمعرفت به ولایت در میان مردم افزایش پیدا کند تا زمینه‌های ظهور امام\nزمان(عج) فراهم شود و مبلغان این وظیفه مهم را بر عهده دارند.\nشب سیاه بشریت به روز سپید منتهی خواهد شد\nآیت‌الله‌العظمی جعفر سبحانی هم با اشاره به روایتی از پیامبر (ص) که\nفرمودند امید مایه رحمت برای انسان‌ها است اظهار داشت: وعده پیامبر و\nائمه(ع) به ظهور حضرت حجت، نقطه امید برای همه مسلمانان و مظلومان جهان و\nهمچنین از نعمت‌های بزرگ الهی است.\nوی افزود: روح امید سبب می‌شود تا جامعه دچار یأس و ناامیدی نشود چراکه بدون تردید شب سیاه بشریت به روز سپید منتهی خواهد شد.\nمرجع تقلید شیعیان گفت: زمانی که امام زمان (ع) ظهور کنند، آسیب‌ها و\nخدشه‌هایی که به اسلام وارد شده است را ترمیم می‌کنیم، همچنین در زمان ظهور\nعقل مردم رشد می‌کند و زندگی تازه‌ای ایجاد می‌شود.\nوی ادامه داد: حوزه علمیه باید برای حفظ روحیه و امید به ظهور در جامعه مجتهد، محقق، سخنگو و مبلغ شایسته تربیت کند.\nمباحث خرافی نسبت به امام زمان(ع) از روی جهل است\nمعاون علمی، فرهنگی و آموزشی اداره کل تبلیغات اسلامی قم در گفتگو با خبرنگار مهر،\nضمن رد هرگونه مباحث خرافی نسبت به وجود امام زمان(ع) گفت: تمام بحث‌های\nخرافی که در خصوص وجود مبارک ایشان گفته می‌شود از سر جهل است، درواقع این\nنادانی از سر ندانستن مسائل و خصوصاً نداشتن معرفت کافی نسبت به ایشان است.\nحجت‌الاسلام محمود نجاریان زاده اظهار داشت:\nامام زمان تمام علوم را در اختیار دارد و باید بدانیم که از زمان جلوتر\nاست، درواقع قبل از اینکه حادثه‌ای رخ دهد، هرساله شب قدر حوادثی که در\nزمین روی می‌دهد را خدمت ایشان می‌برند و ایشان به همین منظور از زمان\nوی افزود: پس ما اگر اعتقاد داشته باشیم که\nعلم ایشان به علم خدا متصل است، درک می‌کنیم که وجود ایشان و تسلط ایشان بر\nهمه‌چیز مانند دوربینی است که فیلم‌برداری می‌کند و یا نقشه ماهواره‌ای در\nاختیار بشر می‌گذارد، درواقع هر اتفاقی با علم الهی ابتدا به محضر ایشان\nمعاون علمی، فرهنگی و آموزشی اداره کل\nتبلیغات اسلامی قم تأکید کرد: ما می‌گوییم عالم محضر خدا است و این مسائل\nرا ایشان در اختیار امام عصر هم قرار می‌دهند، وقتی ما اعتقاد داشته باشیم\nکه ایشان حاضر و ناظر همه‌چیز است، به‌گونه‌ای زندگی می‌کنیم که بیشتر\nمراقب رفتارمان باشیم.\nحجت‌الاسلام نجاریان زاده گفت: امام عصر(ع)\nهم ظاهر و هم باطن ما را می‌بینند و برای ایشان مکشوف است، لذا اگر ما\nشناخت کافی داشته باشیم، شبهات مطرح‌شده بر ما تأثیری ندارد، مثلاً در خصوص\nعمر ایشان ما می‌دانیم که عمر دست خدا است و یا در مورد قدرت ایشان که اگر\nشناخت کافی باشد درک می‌کنیم این خداوند است که در اختیارشان قرار می‌دهد،\nپس اگر نسبت به وجود مقدس ایشان شناخت داشته باشیم می‌توانیم پاسخ بسیاری\nسؤالات را نیز متوجه شویم.\nلزوم توجه جامعه به تربیت مهدوی\nمدیر گروه مدیریت راهبردی و مطالعات فرهنگی و ارتباطات دانشگاه باقرالعلوم(ع) نیز در این زمینه در گفتگو با خبرنگار مهر،\nبا تأکید بر توجه به تربیت مهدوی در جامعه اسلامی اظهار داشت: ادعیه مانند\nدعای آل یاسین و دعای غیبت امام زمان(ع) از دعاهایی هستند که می‌توانند\nدرزمینهٔ تربیت مهدوی مدنظر باشند.\nحجت‌الاسلام سید محمدحسین هاشمیان افزود:\nشناخت نسبت به امام زمان معرفت حقیقی است که در زمینه‌های مختلف و رفتارهای\nما باید مدنظر باشد، در همین زمینه باید شناخت کافی نسبت به خداوند، رسولش\nو همچنین امامان پس از پیامبر(ص) داشته باشیم.\nوی با اشاره به اعتقاد مستحکم انسان‌های\nمنتظر امام زمان(ع) و اینکه ایشان دروازه نعمات الهی هستند، ادامه داد:\nوقتی نسبت به ایشان شناخت کافی پیدا کنیم، پس محبت و شوق نیز به دنبالش\nهاشمیان ضمن بیان اینکه انسان‌های منتظر\nامام عصر(ع) سرشار از شناخت اخلاقی می‌شوند، گفت: چنین اخلاق مهدوی برگرفته\nاز شناخت مناسب نسبت به امام عصر(ع) است.\nمعرفت نسبت به امام زمان(عج) تنها راه نجات بشریت\nحجت‌الاسلام روح‌الله شاکری رئیس دانشگاه معارف اسلامی قم هم گفت: همه\nادیان، مکاتب و حتی اسطوره‌ها به پایان تاریخ و نجات انسان پرداخته‌اند\nاما با توجه به حجم بالای روایات و با استناد به ده‌ها آیه قرانی و صدها\nروایت، قرائت اسلام از نجات آخرالزمان منحصربه‌فرد است.\nوی افزود: در کتاب‌های مقدس سایر ادیان به‌ویژه در تورات با ملحقاتش و\nانجیل‌های چهارگانه، درباره آخرالزمان مباحثی مطرح‌شده، اما به‌صراحت و\nبه‌صورت مبسوط در اسلام به‌ویژه مکتب شیعه به موضوع مهدویت پرداخته‌شده و\nدارای اصالت است.\nشاکری تصریح کرد: عده‌ای با دیدگاه‌های انحرافی، رواج ظلم و فساد را\nزمینه‌ساز فرج قلمداد می‌کنند و به همین دلیل با نهضت امام خمینی(ره) و\nتشکیل نظام اسلامی مخالف بودند و این در حالی است که با استناد به روایات\nفراوان و بحث‌های کلامی این نگاه مردود و باطل است.\nاین مدرس دانشگاه شناخت و معرفت نسبت به امام زمان(عج) و اهل‌بیت را\nتنها راه نجات بشریت دانست و اظهار داشت: با شناخت سیره ائمه معصومین و\nتبعیت از آن‌ها می‌توان سعادت دنیا و آخرت را نصیب خود کرد.\nما چلسي و بارسلونا نيستيم!\nکلوپ: ما چلسي و بارسلونا نيستيم!\nشماره خبر : ۱۴۵۹۱۴\nيورگن کلوپ، سرمربي آلماني ليورپول مدعي شد قرار نيست لزوما اتفاقات ديدار برابر بارسا براي تيم او نيز تکرار شود.\nليورپول در بازي رفت و در آنفيلد با نتيجه ۲-۵ از سد رم گذشت و اگرچه شانس بيشتري براي صعود به فينال دارد، اما نتايج اخير رم و غلبه بر بارسا باعث افزايش ترديدها شده است.\nکلوپ گفت: “من فکر مي کنم همه ما معتقديم اين بازي تنها يک مبارزه فوتبال در زمين است و من اميدوارم پس از يک هفته صحبت در مورد حوادث دور رفت، شان کاکس و خانواده اش حمايت ما را حس کنند و من واقعا اميدوارم که همه اين را درک کنند که فردا بايد در اين شهر شگفت انگيز و با آب و هواي خوب، به ورزشگاه رفته و منتظر يک بازي فوتبال پرتنش، فوق العاده و بسيار مهم باشيد.\nحضور در چنين مرحله اي بسيار خوشحال کننده است و بازيکنان ليورپول با نگرش و عملکرد خود در ليگ قهرمانان فرصت صعود به نيمه نهايي را فراهم کردند. نبايد ما را با بارسلونا مقايسه کرد و از خود آنها سوال کنيد که چرا ۳ گل از رم دريافت کردند.\nما براي مبارزه با رم اينجا هستيم و مي خواهيم به مرحله نهايي برسيم. من تا به حال در استاديوم رم حضور نداشته ام و بايد ديد فردا چه اتفاقاتي رخ خواهد داد. ما چلسي و بارسلونا نيستيم. ليورپول در آنفيلد با ۷ گل زسکامسکو را شکست داد و اين به چه معناست؟ هيچ چيز.\nاگر رم با نتيجه ۰-۳ يا نتيجه اي بهتر پيروز شود به فينال خواهد رفت و فوتبال همين است. در حال حاضر شرايط ما بهتر از آني است که پيش از بازي رفت فکر مي کرديم اما ما هنوز مجبوريم در بازي برگشت هم بازي کنيم و من واقعا اين واقعيت را دوست دارم.\nپس از تمام چيزهايي که ما در مورد آن صحبت کرده ايم، هنوز يک ديدار ديگر پيش روي ماست. حالا همه مي گويند بازي برابر رم دشوار است اما کسي چنين چيزي به بارسلونا نگفت زيرا هيچکس تصور آن اتفاق را نداشت. اگر واقعا مي خواهيد برنده شويد، بايد قبول کنيد که امکان شکست هم وجود دارد و بايد شجاع بوده و منتظر نمانيد که اتفاقي رخ دهد.”\nتیم های رم و لیورپول امشب از ساعت ۲۳ و ۱۵ دقیقه در دیدار برگشت نیمه نهایی لیگ قهرمانان اروپا به مصاف هم می روند.\nبه گزارش زین شاپ تیم های رم و لیورپول امشب از ساعت ۲۳ و ۱۵ دقیقه ، دیدار برگشتشان را در مرحله نیمه نهایی لیگ قهرمانان اروپا در ورزشگاه المپیکوی شهر رم و با قضاوت دامیر اسکومینا ، داور اهل اسلوونی برگزار می کنند.\nدیدار رفت دو تیم در ورزشگاه آنفیلد با پیروزی پنج بر دوی لیورپول به پایان رسید. دیداری که محمد صلاح بازیکن سابق رم برای لیورپول درخشش فوق العاده ای داشت و دو گل زد و دو پاس گل هم داد. در آن دیدار رم توانست در دقایق پایانی مسابقه دو گل به ثمر برساند تا در دیدار برگشت همچنان امیداور به بازگشت باشد. رم در این دیدار مثل بازی با بارسلونا یک پیروزی سه بر صفر می خواهد تا راهی فینال شود.\nگرگها برای کامبک امید زیادی به درخشش ادین ژکو ، الماس بوسنیایی خود دارند و همچنین خوشبین هستند که خط هافبک با تجربه شان برخلاف بازی رفت بتواند جنگ میانه میدان را از هافبک های جوان و جنگنده لیورپول ببرند. البته نبودن دیگو پروتی و استروتمن می تواند برای جالوروسی مشکل ساز شود.\nدر طرف مقابل، در این فصل کمتر تیمی توانسته برابر مثلث خوفناک ، صلاح ، فیرمینو و مانه مقابله کند و اگر آنها توسط مدافعان رم مهار نشوند، نمی توانند امیدی به کامبک و صعود داشته باشند. مثلثی که در بازی رفت ، حسابی مدافعان رم را اذیت کردند و به خصوص محمد صلاح مهار نشدنی به نظر می رسید. در تیم لیورپول الکس اوکسلید چمبرلین ، جوئل ماتیپ و آدام لالانا غایب هستند. امره جان نیز که تازه از بند مصدومیت رها شده بعید است در این مسابقه مورد استفاده قرار بگیرد.\nبرنده این دیدار باید در مرحله فینال که در شهر کیف اوکراین برگزار می شود، به مصاف رئال مادریدی برود که شب گذشته با حذف بایرن مونیخ به فینال رسید.\nهیچ تیمی در تاریخ جام اروپا / لیگ قهرمانان اروپا تا کنون نتوانسته است شکست ۵-۲ در دیدار رفت و در خانه حریف را جبران کند.\nدیدار رفت دو تیم در کنار مسابقه بایرن مونیخ-آژاکس سال ۱۹۹۵ که با نتیجه ۵-۲ به سود نماینده هلند تمام شده بود، پر گل ترین بازی مرحله نیمه نهایی تاریخ لیگ قهرمانان است.\nاین دهمین حضور لیورپول در مرحله نیمه نهایی جام اروپا / لیگ قهرمانان است؛ آن ها به جز حذف برابر اینتر در ۸۴-۱۹۸۳ و چلسی ۸-۲۰۰۷، در هفت دوره دیگر موفق به راهیابی به دیدار نهایی این رقابت ها شدند.\nجالوروسی پس از ۲۷ سال، نخستین نیمه نهایی اروپایی خود را پس از رویارویی با بروندبی در مرحله نیمه نهایی جام یوفا تجربه می کند.\nرم تنها تیمی است که در فصل جاری لیگ قهرمانان اروپا در پنج مسابقه خانگی خود گلی دریافت نکرده است. آن ها همچنین چهار مسابقه اخیر خود در المپیکو در این رقابت ها را با برد پشت سر گذاشته اند ولی هرگز نتوانسته اند پنج برد پیاپی خانگی کسب کنند.\nلیورپول تنها تیم بدون شکست فصل جاری لیگ قهرمانان است (۷ پیروزی و ۴ تساوی).\nلک لک ها در چهار رویارویی خود با آاس رم در جام اروپا / لیگ قهرمانان، شکستی را تجربه نکرده اند (۲ پیروزی و ۲ تساوی). یکی از این تساوی ها به نتیجه یک بر یک در فینال سال ۱۹۸۴ در المپیکو بر می گردد که در نهایت لیورپول در ضربات پنالتی با نتیجه ۴-۲ به برتری رسید.\nلیورپول نخستین تیم تاریخ لیگ قهرمانان است که سه بازیکن با بیش از هفت گل زده در یک فصل لیگ قهرمانان دارد (صلاح ۱۰، فیرمینو ۱۰ و مانه ۸).\nادین ژکو در چهار مسابقه اخیر خود در لیگ قهرمانان گلزنی کرده، تا از این حیث طولانی ترین روند گلزنی را میان بازیکنان آاس رم در تاریخ این رقابت ها داشته باشد.\nترکیب احتمالی رم :\nآلیسون بکر، فازیو، مانولاس، کولاروف، فلورنزی، دروسی ، پیگرینی، ناینگولان ، الشراوی ، اوندر و ژکو\nکاریوس، لوورن، فن دایک ، آرنولد، روبرتسون ، هندرسون ، واینالدوم، میلنر ، مانه ، صلاح و فیرمینو\nپیش بازی رم و لیورپول\nاینستاگرام بنگر/ بهترین شماره ۷ دنیا\nمحسن بنگر، شماره هفت پیشین پرسپولیس را بهترین شماره ۷ دنیا می داند. محسن بنگر، علی پروین را بهترین شماره ۷ دنیا می داند. مدافع پرسپولیس با انتشار پستی در صفحه… ۵ out of 5 based on 17 ratings.\nنويسنده : کانون هواداران پرسپولیس بازدید [ ۴۷۶۵ ] شنبه, ۱۳ تیر ۱۳۹۴\nمحسن بنگر، شماره هفت پیشین پرسپولیس را بهترین شماره ۷ دنیا می داند. محسن بنگر، علی پروین را بهترین شماره ۷ دنیا می داند. مدافع پرسپولیس با انتشار پستی در صفحه…\nمحسن بنگر، شماره هفت پیشین پرسپولیس را بهترین شماره ۷ دنیا می داند.\nمحسن بنگر، علی پروین را بهترین شماره ۷ دنیا می داند. مدافع پرسپولیس با انتشار پستی در صفحه اجتماعی خود از علی پروین تقدیر کرده است.\nچرا دکترین نظامی اسرائیل از “مقابله پیش‌دستانه و حذف” به “تلاش برای حفظ موجودیت” تغییر کرد؟\nبه گزارش زین شاپحفظ امنیت رژیم غیر قانونی صهیونیستی، همواره دغدغه اصلی\nسردمداران این رژیم جعلی و آمریکا بوده است. رژیم صهیونیستی تمام ظرفیت\nدرونی و بیرونی خود را صرف ایجاد و حفظ امنیت خود کرده است؛ چرا که برای\nاین رژیم، ارتباط مسقیمی میان امنیت و بقا وجود دارد.\nدر بیش از ۶۰ سال گذشته یا به عبارتی پس از جنگ جهانی دوم،\nموضوع امنیت و موجودیت، نگرانی عمده هیچ رژیمی جز رژیم صهیونیستی نبوده، تا\nجایی که کشور خودخوانده اسرائیل از ابتدای شکل گیری خود هفت جنگ فراگیر به\nراه انداخته و همواره با توسل به خشونت، تهدید، تجاوز و ترور به دنبال\nبقای خود بوده است.\nمقوله برنامه ریزی و رویکرد نظامی، یکی از مولفه‌های مهم\nرژیم صهیونیستی برای پیشبرد اهداف خود است؛ از این رو این رژیم همواره در\nپی افزایش توانمندی نظامی خود در حوزه تولیدات نظامی، واردات تجهیزات\nپیشرفته نظامی و شکل دهی ارتشی قدرتمند در عرصه‌های دریایی، زمینی و هوایی\nبوده است. با این حال این رژیم منحوس حتی در حوزه جنگ‌های چریکی و شهری هم\nکارایی لازم را نداشته است، چه برسد به انجام یک جنگ تمام عیار، تاریخ نشان\nداده که ارتش پوشالی اسرائیل قدم در هر جنگی گذاشته شکست سنگینی خورده\nاست، مثل جنگ ۳۳ روزه با لبنان و جنگ ۲۲ روزه در غزه.\nاهداف رژیم صهیونیستی، همیشه حصول اطمینان از بقای\nاسرائیل و امنیت شهروندانش، و سیاست دفاعی آن، توانایی بازدارندگی برای\nجلوگیری از حملات به اسرائیل بوده، چرا که بر اساس دکترین امنیتی و\nاستراتژی دفاعی خود، نباید در جنگی بازنده شود؛ از این رو این رژیم به دلیل\nعمق کم استراتژیک به دنبال کشیدن عرصه جنگ به خاک دشمن خود و ممانعت از\nورود نیرو‌های دشمن به قلمرو اش بوده است.\nاین رژیم در گذشته به دلیل ضعف و سرسپردگی اعراب مرتجع\nمنطقه، توانسته بسیاری از استراتژی‌های نظامی و امنیتی خود را پیاده سازی\nنماید و به تجاوز مستمر که تضمین کننده موجودیت اش است ادامه دهد؛ سیاستی\nکه در سال‌های اخیر با تقویت و رشد جبهه مقاومت با شکست روبه رو شده است.\nاز آن جایی که موقعیت ژئوپولیتیک و جایگاه یک کشور در\nمنطقه و جهان، یکی از مولفه‌های شکل دهنده استراتژی نظامی کشورهاست، رژیم\nصهیونیستی با چالش‌های بی شماری در این زمینه رو به رو است، چراکه جمعیت و\nموقعیت فیزیکی این رژیم را تهدید می‌کند؛ چرا که مرزهایش توسط کشور‌های عرب\nو مسمان محاصره شده است. جمعیت این رژیم حدود ۸ میلیون نفر و همه وسعت این\nسرزمین غصبی و تحت تسلط اش حدود ۲۸۰۲۳ کیلومتر مربع است و مجموعا ۹۶۸\nکیلومتر با مصر، اردن، لبنان، سوریه، نوارغزه و کرانه باختری مرز مشترک\nدارد؛ بنابراین چنین شرایطی، رژیم صهیونیستی را به صورت یک سرزمین کوچک\nمحدود درآورده که سراسر مرزهایش مورد مناقشه است.\nرژیم صهیونیستی حساسیت و علاقه خاصی به تسلیحات اتمی\nنشان داده است، تا جایی که بن گورین اولین نخست وزیر رژیم صهیونیستی\nدستیابی به سلاح هسته‌ای را برای حیات و امنیت این رژیم ضروری می دانست و\nدر ابتدا، با نگرانی از حس ملی گرایی اعراب سعی داشت زیر چتر هسته‌ای\nایالات متحده قرار گیرد. پس از آن رهبران این رژیم جعلی تصمیم گرفتند اساس\nامنیت ملی خود را به دفاع از خود و به اصطلاح، “خودکفایی” قرار دهند و\nداشتن زرادخانه هسته‌ای را برای موجودیت و بقای دولت یهود حیاتی دانستند.\nزمانی دکترین نظامی اسرائیل از “مقابله پیش‌دستانه و حذف” به “تلاش برای حفظ موجودیت” تغییر کرد\nمیان استراتژی دفاعی و امنیتی رژیم صهیونیستی و کشور‌های\nپیرامون آن در منطقه تفاوت حداکثری وجود دارد، چرا که از نظر این رژیم، هیچ\nوقت یک نبرد نهایی وجود نخواهد داشت و هیچ زمانی نمی‌شود تصور کرد که\nبتوان با ضربه نهایی بر دشمن غلبه کرد و پس از آن دیگر نیازی به نبرد\nنباشد، اما بر عکس، همسایگان این رژیم می‌توانند نبرد بعدی خود را آخرین\nنبرد ببینند، تا جایی که چنان ضربه‌ای به اسرائیل بزنند که نابود شود.\nبا این واقعیات، مقامات این رژیم همواره خود را در معرض\nجنگ و تهدید می‌بینند و محدودیت‌های جمعیتی، سرزمینی و اقتصادی موجب آسیب\nپذیری فراوان آن‌ها شده است و آنان را از سایردولت‌ها مستثنی کرده است.\nاستراتژی‌های راهبردی رژیم صهیونیستی در سالیان اخیر به شکل قابل ملاحضه‌ای\nدچار تغییر شده است؛ تا جایی که دکترین دفاعی و امنیتی خود را از مقابله\nپیش دستانه و حذف محور مقاومت، به تلاش برای حفظ موجودیت و تعویق نابودی از\nطریق جنگ نیابتی و نه مستقیم تقلیل داده است.\nدر همین سو این رژیم در پی ارتباط با کشور‌های عربی و\nهماهنگی با قدرت‌های جهانی است، چرا که می‌خواهد با بهره مندی از اردوکشی\nجدید و تحولات و درگیری‌های به وجود آمده، موقعیت خود را در تمام زمینه‌ها\nبهبود بخشد. از این رو به دنبال سیاست “نبرد میان نبردها” علیه قوایی است\nکه منافعش را مورد تهدید قرار می‌دهند. به نظر می‌رسد این اقدامات برای\nممانعت از افزایش توان و تاثیرگذاری طرف‌های دیگر صورت می‌گیرد و به معنی\nترس این رژیم از روند تحولات است؛ بنابراین رژیم صهیونیستی به دنبال وارد\nآوردن ضربات حساب شده به محور مقاومت است، تا جایی که باعث رویارویی مستقیم\nنشود و در چارچوب مشخص باشد.\nبه مانند اقدام اخیر در پایگاه هوایی T4 که البته اشتباه\nمحاسباتی بزرگی بود و خود سردمداران اشغالگر می دانند در زمان و مکان غیر\nقابل پیش بینی از سوی جمهوری اسلامی پاسخ مستقیم دریافت خواهند کرد؛\nبنابراین به نظر می‌رسد استراتژی جدید نظامی امنیتی رژیم صهیونیستی، بر\nتلاش برای افزایش موازنه نظامی ضد دشمنانش، حمایت بیشتر ایالات متحده از\nاین رژیم، درگیر کردن کشور‌های منطقه با مشکلات داخلی، تشویق کشور‌های عربی\nبرای ارتباط با تل آویو و ایجاد موج ایران هراسی برای کنترل جمهوری اسلامی\nبه عنوان مهمترین تهدید موجودیتی استوار است.\nالبته بحران مشروعیت را هم باید به سلسله معضلات این رژیم\nافزود؛ چرا که با وجود تلاش فراوان سردمدارانش برای به رسمیت شناخته شدن،\nکماکان بسیاری از کشور‌های جهان این رژیم را، اشغالگر دانسته و به عنوان\nتنها کشوری می‌دانند که با بحران هویت رو به روست. البته نکته جالب توجه\nعدم وجود یک قانون اساسی مدون و جامع در این رژیم است.\nاز طرفی دیگر این رژیم از مشکلات داخلی فراوانی نیز رنج\nمی‌برد که تاثیر زیادی بر امنیت و مقبولیت عمومی این رژیم دارد؛ چرا که\nعلاوه بر فسادی که طبقه حاکم و سیاست مداران این رژیم در آن نقش دارند،\nباید گفت که بدنه اجتماعی این رژیم نیز دچار اختلاف طبقاتی فراوانی است، تا\nجایی که اکثریت قابل توجه از یهودیانی که با یک هدف مشترک از سراسر جهان\nوارد سرزمین‌های اشغالی شدند، از تصمیم خود سرافکنده و پشیمان به نظر\nمی‌رسند؛ لذا باید معضل مهاجرت معکوس در اسرائیل را که از زمان شروع\nانتفاضه و جنگ‌های ۳۳ روزه و ۲۲ روزه شدت یافته، تهدیدی جدی برای موجودیت\nاین رژیم به حساب آورد. از این رو نگرانی از تهدیدات داخلی برای این رژیم،\nکم از نگرانی‌های امنیتی خارجی برای سردمدارانش ندارد.\nحقیقتی که از مقامات این رژیم و متحدین منطقه‌ای و فرا\nمنطقه‌ای اش پنهان نیست، بر این نکته استوار است که خیزش‌های اسلامی و\nتحولات منطقه بر امنیت این رژیم تاثیر فراوان گذاشته و آن‌ها را با\nچالش‌های فراوان مواجه کرده است. از این رو رژیم صهیونیستی به دنبال آن است\nکه از حجم تهدیدات علیه خود در همه حوزه‌ها بکاهد؛ غافل از اینکه موجودیتش\nناپایدار است و هیچ سیاستی نمی‌تواند سرنوشت محتوم و مقطوع این رژیم را\nتغییر دهد، به عبارت دیگر رژیم صهیونیستی قطعا ۲۵ سال آینده را نخواهد دید.\nدر حال حاضر، بسیاری از مراکز تحقیقاتی نیز پیش‌بینی\nمی‌کنند که اسرائیل از بین خواهد رفت. هنری کسینجر نیز اخیراً در کتابی با\nعنوان «نظم جهانی» می‌گوید که امکان استمرار رژیم صهیونیستی وجود ندارد و\nممکن است که اسرائیل تا سال ۲۰۲۵ از بین برود. اینکه یک صهیونیست نیز امیدی\nبه بقا ندارد، در نوع خود جالب است.\nسلام دوباره کهکشاني ها به فينال\nرئال ۲-۲ بايرن: سلام دوباره کهکشاني ها به فينال\nشماره خبر : ۱۴۵۹۱۷\nرئال مادريد در ديدار برگشت مرحله نيمه نهايي ليگ قهرمانان مقابل بايرن به تساوي ۲-۲ رسيد و با برتري ۴-۳ در مجموع دو ديدار، راهي فينال کيف شد.\nشاگردان زين الدين زيدان که در ديدار رفت ۲-۱ بايرن را شکست داده بودند، در ديدار امشب هم توانستند به يک تساوي باارزش برسند و راهي ديدار نهايي شوند.\nبايرني ها بازي را طوفاني آغاز کردند و تنها ۳ دقيقه از بازي سپري شده بود که اين تيم به گل رسيد. ارسال توماس مولر از سمت راست به محوطه جريمه رئال، با دفع ناقص سرخيو راموس همراه شد و توپ برگشتي را جاشوا کيميچ با يک ضربه دقيق، تبديل به گل اول بازي کرد.\nبعد از اين گل رئالي ها پيش کشيدند و چيزي نمانده بود که خيلي زود به گل تساوي برسند اما ضربه کريس رونالدو در دقيقه ۶، روي موقعيتي که با پاس کريم بنزما به دست آمد، از کنار دروازه بايرن به بيرون رفت.\nحملات رئالي ها ادامه پيدا کرد و سرانجام در دقيقه ۱۱، تيم ميزبان به گل تساوي رسيد. ارسال عالي مارسلو از سمت چپ، روي تير دوم به کريم بنزما رسيد و او هم با يک ضربه سر تماشايي، کار را به تساوي کشيد.\nپس از اين گل نوبت بايرني ها بود که بار ديگر ابتکار عمل را در دست گرفتند و مي توانستند خيلي زود، بار ديگر پيش بيفتند اما حضور به موقع مدافعان رئال مانع از گلزني باواريايي ها شد.\nبرتري بايرني ها ادامه پيدا کرد و بازيکنان اين تيم با حملات پرتعداد از دو سمت، به دنبال باز کردن دروازه رئال بودند اما دفاع منجسم رئالي ها مانع از ايجاد موقعيت هاي خطرناک روي دروازه کيلور ناواس مي شد. همچنين بازيکنان رئال تلاش مي کردند تا روي ضد حملات به گل برسند اما تلاش آنها هم ثمري نداشت.\nبازي به همين ترتيب ادامه داشت تا اينکه در دقيقه ۳۳، بايرن صاحب يک موقعيت بسيار خوب شد اما سه ضربه پياپي اين تيم، که آخرين آن توسط خامس زده شد، راهي به چهارچوب دروازه رئال پيدا نکرد.\nدر ادامه اين رئالي ها بودند که تا اندازه اي پيش کشيدند و چيزي نمانده بود که کريس رونالدو در دقيقه ۳۸، رئال را پيش بيندازد اما ضربه او با واکنش دروازه بان بايرن به بيرون رفت.\nدر دقايق پاياني بار ديگر اين تيم ميهمان بود که حملات خطرناک تري داشت اما در نهايت توپ ديگري از خط دروازه ها عبور نکرد و نيمه اول با تساوي ۱-۱ به پايان رسيد.\nنيمه دوم با اشتباه وحشتناک دروازه بان بايرن آغاز شد و رئال خيلي زود به گل دوم رسيد. روي پاس رو به عقب کورنتين توليسو بود که اولريش در دفع توپ اشتباه کرد و بنزما دروازه خالي را به راحتي باز کرد.\nبايرني ها که ديگر چيزي براي از دست دادن نداشتند، پيش کشيدند و چيزي نمانده بود که در دقيقه ۵۱ به گل تساوي برسند اما ضربه تماشايي آلابا را ناواس با واکنشي به موقع مهار کرد.\nپس از آن رئالي ها دو موقعيت خوب گلزني روي دروازه اولريش ايجاد کردند و مي توانستند به گل سوم برسند اما ضربات رونالدو و بنزما، با بي دقتي به بيرون رفت.\nپس از آن نوبت بايرني ها بود که بار ديگر ابتکار عمل را در دست گرفتند و سرانجام در دقيقه ۶۳ به گل تساوي رسيدند. روي يک ارسال از نيکلاس سوله از سمت راست، خامس ضربه را زد که به مدافع حريف برخورد کرد اما خود اين ستاره کلمبيايي ضربه دوم را از زاويه نه چندان مناسب زد و حساب کار را ۲-۲ کرد.\nبايرني ها که به جبران نتيجه اميدوار شده بودند، به حملات شان ادامه دادند و چيزي نمانده بود که در دقيقه ۷۴ به گل سوم برسند اما ضربه تماشايي توليسو را ناواس با واکنشي عالي برگشت داد.\nچند دقيقه بعد نوبت توماس مولر بود که با يک ضربه سر خطرناک، دروازه رئال را باز کند اما باز هم ناواس با واکنشي تماشايي، توپ را به بيرون فرستاد.\nدر دقايق پاياني بايرني ها تلاش زيادي براي رسيدن به گل برتري انجام دادند و چند موقعيت خوب هم براي زدن گل سوم داشتند اما هيچ يک از آنها تبديل به گل نشد و بازي با تساوي ۲-۲ به پايان رسيد. و به اين ترتيب رئال براي سومين فصل پياپي به فينال چمپيونزليگ راه پيدا کرد.\n« 1 2 … 149 150 151 152 153 … 382 383 »\nپیشنهاد پیروانی برای بایگانی کردن شماره ۱۲


مهارت های يادگيری - گام های بلند\nمهارت های يادگيری\nگورتزل (1962- Gortzel) پس از بررسی شرایط پرورشی 400 نفر از افراد برجسته قرن بیستم تأثیر شرایط پرورشی آموزشگاه‌ها و روش آموزشی معلمان را بر رشد توانایی های خلاق در کودکان به گونه زیر بیان داشته است. " معلمانی که بیش از معلمان دیگر مورد احترام و علاقه افراد نخبه مورد مطالعه ما قرار داشتند، معلمانی بودند که به این افراد امکان می‌دادند تا متناسب با توانایی هایشان پیش بروند. فرصت فعالیت کردن در موضوعات دلخواهشان را به آنها می‌دادند و آنها را به تفکر وا می‌داشتند و کتاب های مهیج به آنها معرفی می‌کردند"\nتنها به این سوال اکتفا نکنید که مولف چه می‌گوید؛ از خود بپرسید که چگونه می‌توانم آنچه را که نویسنده نوشته است، مورد استفاده قرار دهم. تنها به یک مورد اکتفا نکنید تا آنجا که می‌توانید موارد استفاده های بیشتری را بیابید و بعضی از آنها را برای مصارف آینده خود یادداشت کنید. ممکن است مدتی وقت لازم باشد تا این نوع مطالعه کردن را بیاموزید. با این حال مأیوس نشوید بعد از دو سه روز خواهید دید که می‌توانید این روش مطالعه را به راحتی به کار ببندید


تعریف و ویژگیهای شخص حقوقی | ثبت شرکتهای کرج و تهران\nتعریف و ویژگیهای شخص حقوقی\nشخص حقوقی به ماهیت وجودی اعتباریی اطلاق میشود که زنده نیست و انسان هم نیست که مستقلاً طرف حق واقع شود.\nممکن است این ابهام پیش آید که آیا شخص حقیقی که هم انسان است و هم زنده، نمی‌تواند دارای شخصیت حقوقی باشد؟! چنین است که این فرد، دارای شخصیت حقوقی است نه این که شخص حقوقی باشد. شخصیت حقوقی با شخص حقوقی بسیار متفاوت است. در تإیید همین گفتار، در ویکی‌پدیای انگلیسی، برای Legal Personality, نوشتار هست که به معنای “شخصیت حقوقی” است نه “شخص حقوقی”. پس شخص حقوقی به شرکتها و نهادها و موسساتی اطلاق میشود تا مستقلاً دارای حقوق و تکالیفی شوند و محدودیت ها و تشریفاتی بر آنها تحمیل شود تا در فرجام، مصلحت اشخاص حقیقی بهره برنده از این شخص حقوقی، مراعات گردد. پس وجود شخص حقوقی و شخصیت آن، به اعتباری است که ناشی از دیدگاه های فلسفی حقوقی میباشد.\nمنظور از اعتباری بودن وجود شخص حقوقی این است که هنجارها و باورکردها و در فرجام قوانین میان اشخاص حقیقی یا طبیعی است که چنین فرض کرده که شخص حقوقی با رعایت ضوابطی، فرض شود که وجود دارد. برای نمونه، وقتی قانونگذاری میشود که یک شرکت تجارتی، موجود فرض شود، واقعیت آن است که این شرکت، چیزی جز منافع هر یک از اعضا و مرامهایی که اجتماع هر یک از اعضا به آن ملتزم شده اند نیست. ممکن است بر مبنای نظریه ی گشتالت, این گونه استدلال شود که کل، چیزی بیش از اجزای تشکیل دهنده ی آن است. ولی این نظریه که یک دیدگاه آلمانی است، این واقعیت را فراموش کرده که هنجار حاکم بر اعضای یک کل که علت اصلی کلیت مجموعه ی این اعضا هم هست، همچنین در کنار هر یک از اعضای ظاهری، عضوی از یک کل است. برای اثبات، مثالی آورده میشود: شرکت تضامنی یک شرکت تجارتی است که قانون به آن شخصیت حقوقی داده اگرچه اصلاً در عالم واقع، چیزی به جز اجزای شرکت نیست. ببینیم اجزای شرکت تضامنی چیستند: سهم هر یک از شرکا از منافع شرکت، مسوولیت نسبی هر یک از اعضای شریک در شرکت تضامنی در مقابل یکدیگر، مسوولیت تضامنی هر یک از شرکا در مقابل طلبکاران شرکت در صورتی که دارایی شرکت، کفایت پرداخت دیون را نکند، لزوم ثبت و رعایت برخی تشریفات. آیا شرکت تضامنی چیزی به غیر از آن چه مثال زدیم هست؟! پس بشر یک چیز را اعتباراً موجود فرض میکند تا ساده تر بتواند راجع به آن، به وضع مقررات بپردازد و ساده تر بتواند اجزای تشکیل دهنده ی این وجود اعتباری را تحت تإثیر قرار دهد. مانند این که در قرآن چنین آیه ای هست که اگر خدایی به جز خداوند یکتا بود، یکدیگر را به فساد و تباهی میکشاندند. یعنی برای اثبات توحید، در مقام شرط، فرض محال را محال قلمداد نکرده و تا حصول نتیجه ی شرط که عدم امکان موجودیت خدایی دیگر است، آن خدای محالی و غیر ممکن را ممکن فرض کرده است.\nنادرستی انتساب اوضاع حقوقی تولد و مرگ بر اشخاص حقوقی\nدرست است که شخص حقوقی نیز در یک روزی به وجود می آید و در روزی هم به پایان میرسد، ولی اطلاق اصطلاح تولد یا مرگ به این قبیل اشخاص، به دور از معنا است. برای اشخاص حقوقی, به جای تولد، روز تإسیس و به جای مرگ، انحلال به کار میرود. زیرا تولد به معنای به وجود آمدن از راه زاییده شدن است هرچند مجازاً به هر پیدایشی اطلاق شود.\nناشایستگی شخص حقوقی در بهره مندی از حقوق طبیعی\nشخص حقوقی به فراخور وجود اعتباریش و نداشتن شرایط بهره مندی از برخی از حقوق نمی‌تواند بهره مند باشد. حقوقی چون حق پدر-فرزندی و حق ازدواج و حق حضانت از این زمره میباشند.\nخیلی از نوگرایان، بر این باور هستند که شخص حقوقی نیز میتواند مرتکب جرم شود. اینان حتی چنین مثال می آورند که یک شرکت مطبوعاتی میتواند به شخص یا شرکتی توهین کند پس مرتکب جرم شده است. درست این است که شخص حقوقی اصلاً توان ارتکاب جرم را ندارد. حتی با بدترین مرامهایی که در اساسنامه اش باشد، در فرجام این شخص حقیقی است که به نمایندگی از شخص حقوقی در ارتکاب جرم، مباشرت میکند. برای عدم امکان مباشرت شخص حقوقی در ارتکاب جرم، چنین استدلال میشود:\nشخص حقوقی به خودی خود و بینیاز از نماینده ی خود، اراده ای ندارد.\n“پس شخص حقوقی نمی‌تواند مستقلاً مجرم باشد.” در پاسخ به این پرسش که محدود کردن شخص حقوقی آیا نوعی کیفردهی است یا نه و این که آیا نباید به واسطه ی مرامی بد از یک شخص حقوقی, آن را بتوان کیفر داد، باید گفت که در هر حال، حریم حقوق کیفری اگر بخواهد با واقعیات همسو باشد، ناگزیر از قبول استدلال فوق در خصوص عدم امکان ارتکاب جرم از سوی اشخاص حقوقی است. با این همه، بیشتر نظام های حقوقی، مجازات شخص حقوقی را درست پنداشته اند و حتی مجازات حبس را نیز جهت اجرا، برای همسانسازی با طبیعت و اقتضای حال شخص حقوقی, تبدیل به تعطیلی موقت کرده اند و مجازات اعدام را نیز با حکم به انحلال، جایگزین کرده اند و در برخی موارد، شخص حقوقی را محکوم به پرداخت جزای نقدی نیز میکنند.\nدر هر نظام حقوقیی، بازه ی زمانی اعتبار شخص حقوقی میتواند متفاوت باشد. نسبت به اشخاص حقیقی, در این که شخصیت آنها از زمان به دنیا آمدن آغاز میگردد یا از زمان انعقاد جنین, اختلاف نظر میتواند وجود داشته باشد. نظام حقوقی ایران, شخص حقیقی را از زمان انعقاد نطفه ی جنین به رسمیت میشناسد، مشروط بر این که زنده به دنیا آید حتی اگر قابلیت حیات را نداشته باشد و فوراً پس از به دنیا آمدن، بمیرد. نسبت به اشخاص حقوقی, آغاز زمان اعتبار میتواند معلق بر انجام تشریفاتی خاص از قبیل ثبت شخصیت و غیره باشد. برای نمونه، نهادهای غیر تجارتی، پس از ثبت، موجود، اعتبار میشوند ولی برخی از شرکتهای تجارتی به مجرد تعیین هیئت مدیره و بازرسان و یک سری تشریفات، موجود قلمداد میشوند. مقایسهٔ شخص حقیقی با شخص حقوقی\nاعتباری بودن وجود شخصیت حقوقیانحصار ارتکاب جرمبهره مندی از حقوق طبیعیجرم انگاریشرکت تضامنیمجازات شخص حقوقیناشایستگی شخص حقوقیویژگیهای شخص حقوقی\nنوشته پیشینتعریف و ویژگیهای شخص حقیقی از لحاظ حقوقینوشته پسینتعریف و مدارک لازم برای ثبت شرکت سهامی عام


استات اویل پیشگام فناوری توربین های بادی می باشد که شیوه ای متفاوت برای ساخت توربین های بادی بکار می برد به نحوی که این تجهیزات، حتی در شرایط طوفانی دریا هم مستحکم و پابرجا باقی می مانند. استات اویل قبل از آنکه به فکر استفاده از انرژی باد بیافتد یک شرکت نفتی بود و هم اکنون راهبرد خود را بر روی طراحی توربین روی چاه های نفت قرار داده است. توربین هایویند یک استوانه فولادی می باشد که به واسطه بالاست تثبیت شده و به بستر اقیانوس متصل می باشد، همین امر نیز آنها را نسبت به توربین های بادی سنتی دریایی اقتصادی تر می کند. استات اویل فناوری خود را با یک توربین در سال 2009 تست کرد و به گفته مسولان این شرکت "تدبیرهای کم خطر و مقرون به صرفه در هزینه، راه را برای پارک های مقیاس تجاری نشان می دهد."\nایف دلپ که مدیر پروژه استات اویل می باشد می گوید: "از بابت توسعه این پروژه در اسکاتلند بسیار خوشحالیم، در منطقه ای که بسیار پُر باد است و زنجیره تامین گاز و نفت را هم در اختیار می گذارد."\nلازم به ذکر است وزش بادهای دریایی در شمال اروپا و انگلستان بسیار رایج است و بیش از 90 درصد کل بادهایی که در دریاهای جهان می وزد در منطقه محل واقع شدن این دو کشور تشکیل می گردد. البته کشورهایی چون ژاپن، چین، آلمان و آمریکا نیز در حال ورود به استفاده از این فناوری هستند. بیش از40 پروژه از این دست در سرتاسر جهان یا در دست ساخت و یا طراحی می باشد.\nتوربین باد مزرعه بادی انرژی اسکاتلند انگلستان ایالات متحده آلمان ژاپن چین نفت گاز استات اویل نروژ مگاوات اقیانوس بالاست


راههای افزایش اعتماد بنفس\n2019/10/12، 11:45 AM (آخرین ویرایش در این ارسال: 2019/10/12، 12:00 PM، توسط honarfardi7.)\nبچه هایی که در دوران کودکی با اعتماد بنفس بنظر میرسند، سعی میکنند که تا ۱۰ سالگی آن را حفظ کنند. برای بسیاری از آنها بزرگسالی، پر از شک و تردید و ناامنی است. خبر خوب این است که با راهکارهایی که ما در اینجا به شما پیشنهاد میکنیم، میتوانید به بالا بردن اعتماد بنفس نوجوانتان کمک کنید.\nنوجوانانی که درگیر بدست آوردن مهارتی هستند، ممکن است فکر کنند آنها بطور کامل شکست خورده اند. نوجوانی که در ریاضیات ضعیف است، فکر میکند که انسان باهوشی نیست. یا نوجوانی که نمیتواند وارد تیم ورزشی مورد علاقه اش شود، فکر میکند که هرگز در ورزش خوب نخواهد بود. به نوجوانتان یاد دهید که ضعف هایش را بپذیرد و برای بهتر شدن تلاش کند. پس بجای اینکه او را احمق خطاب کنید، به او کمک کنید و یاد دهید که درحین تلاش کردن بهتر شود.\nبجای اینکه فرزندتان را برای گرفتن نمره خوب در امتحان ستایش کنید، از همه ی تلاش هایی که کرده است، قدردانی کنید. بجای اینکه به او بگویید آفرین که در مسابقه ۵ امتیاز گرفتی، به او بگویید نتیجه ی همه ی تلاش هایت را دیدی. نوجوان شما میتواند تلاشش را کنترل کند اما همیشه نمیتواند به نتیجه ی کار تسلط داشته باشد و شما نباید کاری کنید که او فکر کند فقط موقع موفقیت، از جانب شما ستایش میشود. به او نشان دهید این خیلی مهم است که سخت تلاش کند اما اشکالی هم ندارد اگر همیشه موفق نشود.\nادامه متن در لینک زیر:\nتمام افراد اعتماد به نفس بالایی ندارند و تنها انسانهای موفق هستند که این ویژگی و امتیاز را در خود تقویت و به درجاتی از آن رسیده اند. اما واقعا اشخاصی که از اعتماد به نفس درست برخوردار هستند چه کارهایی انجام می دهند که آنها را از دیگران متمایز می کند. در این پست دانلود ۴ تا از بهترین و جدیدترین کتاب های آموزش اعتماد به نفس را برای شما تهیه کرده ایم که باید بخوانید و با استفاده از دستورالعمل های معرفی شده در آنها بتوانید بر مشکل کمبود اعتماد به نفس خود غلبه نمایید.\nکتابهای آموزش اعتماد بنفس\nما خانم ها می توانیم با بررسی مطالعات و تحقیقات علمی، کمبود اعتماد به نفس مان را برطرف کنیم. تفاوت بین مغز مردها و زن ها نشان می دهد که زن ها نسبت به مردها خیلی نگران تر هستند. چند نفر از شما خانم ها، به دلیل نگرانی هایی که بیش از حد مشغولتان کرده است؛ سرگرمی ها و فرصت های زندگی را از دست داده اید؟ این مطلب نتیجه چندین سال تجربه و تحقیق مجلات معتبر پزشکی همچون psychcentral می باشد.\nبرای زنان کمبود اعتماد به نفس بر اساس نگرانی ها و به تعویق انداختن کارها ساخته شده است. زنانی که تمایل دارند به جای عمل کردن ، بیش از حد تجزیه و تحلیل کنند معمولاً :\nدر موقعیت های جدید احساس راحتی ندارند.\nزمانی که اتفاق ها بر اساس برنامه ریزی پیش نمی رود، آرامش خود را از دست می دهند.\nبیشتر فرصت هایی که برای شان به دست می آید؛ از دست می دهند.\nبرای خانم ها؛ اعتماد به نفس توانایی انجام کارهای زیر است:\nمواجه شدن با چالش های جدید با خوش بینی\nاین که بتواند با ظاهری بدون آرایش و معمولی به اتاقی پر از جمعیت وارد شود\nمطمئن باشد که ظاهری دوستانه با لبخند می تواند روی دیگران تأثیر گذاشته و آنها را علاقمند کند\nچگونه می توانیم بر افکار درونی مان که مدام می گویند کارها درست پیش نمی رود؛ غلبه کنیم؟\nاهمیت اعتماد به نفس در زندگی بر هیچ کس پوشیده نیست. اگر بخواهید به هدف های تان در زندگی برسید و پتانسیل های خودتان را افزایش بدهید، به اعتماد به نفس نیاز دارید. بدون آن، نمی توانید به دنبال چیزهایی بروید که از زندگی می خواهید.\nبا اعتماد به نفس کافی، می توانید به دنبال رویاهایتان بروید. ترس هایتان را کنار بزنید و بر اساس شرایطی که دارید، زدگی کنید. شک و تردیدها و ترس ها نمی توانند شما را از حرکت بازدارند.\nاما اعتماد به نفس ساده به دست نمی آید و در واقع در طول زندگی با کسب تجربه های زیاد و ریسک پذیرفتن فرصت ها ایجاد می شود.\nهنوز هم کارهای زیادی وجود دارد که مردم با انجام آن ها؛ حتی پیش از آن که در راه ایجاد اعتماد به نفس قدم بردارند؛ آن را تضعیف کرده و به آن آسیب می زنند. اشتباهات کوچک می توانند مشکلات بزرگی به دنبال داشته باشند. پس باید اصلاح شوند. هر یک از این ۸ اشتباه می تواند اعتماد به نفس را در شما بکشد.\nاعتماد به نفس بخش مهمی از ویژگی های انسانی را تشکیل می دهد. شخصی که اعتماد به نفس دارد، معمولاً خودش را دوست می دارد، برای رسیدن به اهداف خود در زندگی ریسک می کند؛ و نسبت به آینده مثبت می اندیشد. کسی که اعتماد به نفس ندارد، معمولاً حس می کند که نمی تواند به اهداف خود در زندگی برسد. خبر خوب این است که اعتماد به نفس را می شود تقویت کرد! برای ساختن اعتماد به نفس، باید در مورد خودتان و تعاملات جامعه تان نگرش مثبت داشته باشید؛ درحالیکه روش مقابله با احساسات منفی را بیاموزید و از خود در برابر آنها بیشتر مراقبت کنید. مواجه شدن با چالش ها می تواند اعتماد به نفس شما را بیشتر افزایش دهد.\nبخش ۱: ایجاد نگرش مثبت\n۱- تعریف و معین کردن افکار منفی افکار منفی که به ذهن شما می رسند ممکن است از این دست باشند: ” نمی توانم آن کار را انجام بدهم “،” مطمئن هستم که شکست می خورم “، ” هیچ کس نمی خواهد به حرف های من گوش بدهد “. این صداهای منفی بدبینانه و بی فایده هستند و شما را از دست یابی به اعتماد به نفس و تقویت آن باز می دارند.\n۲- اهداف منفی تان را به اهداف مثبت تبدیل کنید. همزمان که به افکار منفی تان توجه می کنید؛ آنها را به اندیشه های مثبت تبدیل کنید. افکار مثبت از این دست هستند: ” انجام این کار را امتحان خواهم کرد “، ” اگر روی آن کار کنم؛ موفق خواهم شد “؛ یا ” همه به من گوش خواهند داد “. هر روز با تعداد کمی از فکرهای مثبت شروع کنید.\n۳- از تمرکز بیشتر روی افکار منفی خودداری کنید. در نهایت افکار مثبت در مغز شما باید فضای بیشتری نسبت به افکار منفی تان اشغال بکند. هرچقدر بیشتر سعی کنید که با افکار منفی تان به طور مثبت برخورد بکنید؛ این روند طبیعی تر خواهد شد.\n۴- حفظ یک شبکه از افراد حمایتگر مثبت. با آنهایی که افکار مثبت دارند و به شما نزدیکند؛ چه خانواده یا دوستان ارتباط داشته باشید؛ تا چشم انداز دید خود را بالا ببرید. به علاوه؛ از کسانی که باعث می شوند احساس بدی نسبت به خود داشته باشید؛ دوری نمایید.\nممکن است شخصی که شما او را به عنوان دوست خود برگزیده اید؛ در واقع باعث شود که حس بدی به خودتان داشته باشید، اگر مداوم عبارات منفی را بیان می کند یا دائماً از شما انتقاد می کند.\nحتی یکی از اعضای خانواده تان نیز ممکن است با تحمیل کردن ایده های خودش به شما و تأکید روی آنچه که باید انجام بدهید؛ می تواند اعتماد به نفس شما را از بین ببرد.\nمجله معتبر لایف هک در جدیدترین تحقیقات روانشناسی خود ۷ نکته ضروری برای داشتن یک سخنرانی عالی و رسیدن به فن بیان قوی را ارائه کرده است که ما در هنر فردی آن را در اختیار شما مخاطبان گرامی قرار می دهیم. همچنین دو جزوه پی دی اف برای دانلود رایگان در اختیار شما قرار داده ایم.\nتصور کنید بدون یادداشت صحبت می کنید و تماشاچیان را مجذوب خود کرده اید! اکثر ما به این سخنرانی موفق می اندیشیم، اما تنها در صورتی به آن می رسیم که برایش تلاش کنیم. تعداد کمی از افراد به طور طبیعی سخنرانان متولد می شوند. در اینجا ۷ عادت برای بهتر و بهتر شدن در سخنرانی وجود دارد که باید آن ها را انجام دهید.\nنکات تکمیلی برای ارائه یک سخنرانی عالی:\n۱- تعامل با مخاطب را فراموش کنید\nبه غیر از سوالاتی که در پایان سخنرانی پرسیده می شود، تعامل با مخاطب باید بسیار محدود باشد. خطر این کار این است که شاید مخاطب بی حوصله شود و ممکن است حتی فکر کنند در یک سیر حضور دارند نه یک سخنرانی. به یاد داشته باشید، شغل شما صحبت کردن است و آنها می خواهند یاد بگیرند و همزمان با سخنرانی یا صحبت کردن شما سرگرم شوند.\n۲- شما مثل یک بازیگر در صحنه هستید\nیک بازیگر درخشان در صحنه یا فیلم را دیده اید؟ او با شور و شوق زیاد و تعهد اجرا خواهد کرد و کاملا فردی متقاعد کننده خواهد بود. صحبت های عمومی هم خیلی با بازیگری تفاوت ندارد. شما صحنه را در دست می گیرید و مخاطبان انتظار دارند ارزش پول یا وقت که برای سخنرانیتان پرداخت کرده اند، به آن ها بازگردد. سعی کنید بدون رو در بایسی و از ته دل صحبت کنید و از حرکت دستان و چهره برای تقویت گیرایی کلام استفاده کنید که البته این موضوع که به آن زبان بدن می گویند نیاز به تمرین زیاد دارد. (آنچه از دل برآید لاجرم بر دل نشیند)\nارائه سخنرانی عالی\nهیپنوتیزم گویی جادویی به نظر می رسد اما در حقیقت تمرین و علم زیادی در پشت عمل هیپنوتیزم قرار دارد. یکی از موثرترین راههای هیپنوتیزم کردن افراد استفاده از چشم هست. چشم ها دروازه ای برای راهیابی به ذهن هستند؛ اما فقط از این عمل برای افرادی که رضایت خود را قبل از اینکه شما آنها را هیپنوتیزم کنید اعلام کنند استفاده کنید و همیشه از توانایی هایتان به طور واضح استفاده کنید.\nبخش اول انجام تمرین تمرکز ذهن\n۱-سعی کنید برای مدت زمان طولانی پلک نزنید. در آینه نگاه کنید ببینید چقدر زمان طول می کشد تا پلک نزنید.\nشما همچنین می توانید یک مسابقه با شخص دیگری برای تست توانایی پلک نزدن خود خود داشته باشید.\nداشتن کنترل کامل بر حرکات چشم، در طول هیپنوتیزم به شما کمک می کند که تماس چشمی منظمی با شخص داشته باشید.\nهمه ی ما لحظه های پر استرس و تنش زا را تجربه کرده ایم. طبق آمار ۷۰ درصد از بزرگسالان آمریکا گفته اند که روزانه استرس را حس می کنند. در اینجا ۱۶ روش ساده ی کنترل استرس به نقل از جدیدترین تحقیقات موسسه معتبر خط سلامتی آورده شده است. پیشنهاد می کنیم در کنار این مطلب، چگونه اعتماد به نفس خود را در کمتر از ۱۰ روز بالا ببریم؟ را نیز از دست ندهید!\nورزش کردن از مهم ترین کارهایی است که شما می توانید برای کاهش استرس انجام دهید. به نظر این کار تناقض می آید ولی بدن را تحت تاثیر استرس فیزیکی قرار دادن می تواند استرس ذهنی را کاهش دهد.\nاگر شما به طور منظم ورزش کنید نتیجه ی بهتری کسب خواهید کرد. در آزمایشی نشان داده شده است که افرادی که به طور منظم ورزش می کنند استرس کمتری نسبت به کسانی که اصلا ورزش نمی کنند دارند.\nدلایل کاهش استرس با ورزش کردن:\nهورمون استرس: ورزش هورمون استرس در بدن را کاهش می دهد (مانند هورمون کورتیزول). هم چنین به ترشح آندورفین هم کمک می کند که باعث ایجاد حس شادی و رضایت مندی می شود.\nخواب: ورزش هم چنین کیفیت خواب را بهبود می بخشد. با استرس خواب تاثیر منفی می گیرد.\nاعتماد به نفس: وقتی شما منظم ورزش کنید احساس اعتماد به نفس بیشتری خواهید کرد که به نوبه خود باعث افزایش سلامت روان می شود.\nسعی کنید یک تمرین یا فعالیت مداوم که از آن لذت می برید را پیدا کنید مثل پیاده روی، رقص، صخره نوردی یا یوگا. فعالیت هایی که دارای حرکات منظم و تکراری هستند مانند پیاده روی می توانند استرس را به طرز چشمگیری کاهش دهند.\n[url=https://honarfardi.com/public-skills/routine/stress-management-method/]مقابله با استرس\nدر این مقاله به نقل از ۳ مجله معتبر بین المللی، نتایج جدیدترین تحقیقات روز درباره درمان قطعی استرس در درجات مختلف را در اختیار شما قرار می دهیم. دقت کنید که در حال حاضر تنها راهکارهایی که از نظر علمی برای کاهش استرس ثابت شده هستند همین ۵ راهکار ارائه شده در این مقاله می باشند که بسیار هم موثرند. نتیجه گرفتن از آنها از هفته دوم شروع می شود.\nعلایم اصلی استرس\nهر کدام از ما شیوه های مختلفی برای مقابله با استرس داریم، می توانیم کمی بخوابیم، کار کنیم یا با دوستان وقت بگذرانیم. استرس می تواند شما را اذیت کند اما معمولا قابل کنترل است. استرس وقتی مزمن می شود باعث تاثیرات مخرب بر روی بدن می شود و مشکلات عاطفی و جسمی ایجاد می کند مانند:\nدرمان قطعی استرس\nپاک کردن لکه های روغن و گریس از روی لباس کار راحتی است. گاهی اوقات لباس های مورد علاقه خود را برای شب عروسی یا یک مهمانی آماده می کنید و ناگهان لکه های روغن روی آن ها می ریزد. در چنین موقعیتی چه باید بکنید؟ در این مقاله موثرترین و جدیدترین روشهای از بین بردن لکه چربی روی لباس را به شما آموزش می دهیم. دقت کنید ما روشهای مختلف را ذکر می کنیم تا شما بسته به موادی که در خانه موجود دارید از یکی از روشها استفاده کنید.\nانواع مختلفی روغن برای ریختن روی لباس وجود دارد مثل روغن نارگیل، ذرت، زیتون، خردل، موتور و… . با استفاده از برخی موادی که در هر خانه ای پیدا می شود و با کمی ظرافت می توانید لکه ها را از روی لباستان پاک کنید.\nچگونگی خلاص شدن از شر لکه های روغنی در خانه\nروش های مختلفی برای پاک کردن لکه های روغنی از روی لباس در خانه وجود دارد. در اینجا برخی از رایج ترین روش ها و موادی که به راحتی می توانید به آن ها دسترسی پیدا کنید را آورده ایم.\n۱- استفاده از پودر بچه\nروغن را با استفاده از حوله های کاغذی بپوشانید تا از گسترش و نفوذ آن جلوگیری کند و هم چنین لباس را فشار ندهید.\nدر ناحیه ای که روغن ریخته است پودر بچه بریزید.\nبگذارید ۳۰ دقیقه آن جا بماند.\nبا استفاده از انگشتان یا یک قاشق فلزی می توانید پودر بچه را جمع کنید.\nکار تمام است! لباس شما به همان اندازه سابق جدید است.\n۲- استفاده از مایع ظرفشویی، شامپو یا صابون\nرسیدن به مثبت اندیشی\n2019/10/14، 10:19 AM (آخرین ویرایش در این ارسال: 2019/10/14، 11:19 AM، توسط honarfardi9.)\nاز زبان بدن‌تان به درستی استفاده کنید. زبان بدن هر کس نشان می‌دهد که آن فرد چقدر به خودش اطمینان دارد. از چهره‌ی بعضی آدم‌ها می‌شود فهمید که حتی خودشان هم خودشان را قبول ندارند! طوری خودتان را نشان بدهید که همه بدانند می‌توانید هر موقعیتی را مدیریت کنید و بر اوضاع کاملا مسلط هستید. اگر اعتماد به نفس را در ظاهرتان نشان بدهید و از زبان بدن‌تان به درستی استفاده کنید، نه تنها حس می‌کنید که از پس هر چیزی برمی‌آیید، بلکه دیدگاه دیگران هم نسبت به شما تغییر می‌کند و به توانایی‌هایتان اعتماد می‌کنند.\nاعتماد به نفس ابزاری است که می‌توانید در زندگی روزمره برای هر کاری مثل افزایش اطمینان به خود، مدیریت ترس‌ها و انجام کارهایی که واقعا برایتان مهم هستند، از آن استفاده کنید، اما تعداد کمی از افراد می‌دانند اعتماد به نفس مثل یک عضله است و برای تقویتش باید همیشه از آن استفاده کرد، یعنی اگر آن را به کار نبرید، تحلیل خواهد رفت.\nعوارض قطع سرتالین\nسه راهکار مهم برای تقویت اعتماد به نفس این است که:\n1. به یک رویداد اجتماعی بروید و به جای نگرانی در مورد مسائل خودتان، روی اینکه چطور می‌توانید به دیگران کمک کنید، تمرکز کنید.\n2. دقیقا مشخص کنید چه چیزهایی واقعا برایتان مهم است. اگر این چیزها در زندگی‌ان وجود ندارند، باید آنها را وارد زندگیتان کنید.\n3. فهرستی از چیزهایی که در زندگیتان با آنها کنار می‌آیید، تهیه کنید و بنویسید که چطور می‌توانید هر کدام را حذف کرده یا به حداقل برسانید.\nبهبود و درمان دیابت\nدفعه‌ی بعد که در یک رویداد اجتماعی حضور یافتید، فقط در کنار آشنایان نمانید. سعی کنید سر صحبت را با غریبه‌ها باز کنید تا تجربیات جدیدی به دست آورید.\nیکی از راهکار های مهم برای تقویت اعتماد به نفس این است که برای دفعه‌ی بعد که در حال طفره رفتن از انجام کاری بودید (دعوت شدن به یک مهمانی، یک پروژه‌ی چالشی یا هر چیز دیگر)، بگویید «به جهنم» و هر طور شده آن را انجام دهید.\nکارهایی انام دهید تا روحیه شما را شاد و سرحال کند. هر روز کاری انجام دهید که باعث شادی درونی یا لبخندی بر لبتان شود.\nاگر فکر می کنید اعتماد به نفستان پایین است می توانید این راهکار را در پیش بگیرید. الگوهای فکری را که باعث می‌شوند به خودتان شک کنید یا بیش از حد به خودتان سخت بگیرید پیدا کنید. حالا تصور کنید دوست صمیمیتان دقیقا چنین مسیری را رفته و اکنون پا پس کشیده است. به وی چه خواهید گفت؟\nهمیشه باید ذهنتان را تغذیه کنید، پس فهرستی تهیه کیند از ۲۰ چیزی که ذهنتان را بیدار و هوشیار نگه می‌دارد و حتما از آنها در زندگیتان استفاده کنید.\nدفعه‌ی بعد که در مقابل یک ریسک یا چالش مقاوت کردید، به صدای درونیتان گوش دهید و به دنبال راهی برای اصلاح آن باشید. از خودتان بپرسید «چه چیز این را آسان‌تر می‌کند؟»\nروش درمان قطعی بیماری زونا\nبه شک و تردیدهایتان گوش دهید، اما آماده باشید پس از شنیدن‌شان، تصمیم‌های آگاهانه و سنجیده بگیرید. گاهی شک‌هایتان به شما اجازه می‌دهد تا بفهمید باید برای چه چیز آماده باشید، پس می‌توانید در حرکت رو به جلویتان از آنها استفاده کنید.\nحتی برای یک لحظه فکر نکنید، نمی‌توانید با اعتماد به نفس باشید. همین حالا مسئولیت چیزهای زیادی بر دوش شماست که با اعتماد به نفس انجامشان می‌دهید. کافی است آنها را شناسایی کنید تا احساس خوبی در شما ایجاد شود. به کارهایی فکر کنید که آنها را بدون به وجود آمدن سؤال از اعتماد به نفس کافی برای انجام آنها انجام می‌دهید.\n10 دمنوش گیاهی برای سلامتی\nتعداد زیادی قوانین تاریخ گذشته‌ای برای شما وجود دارند که تعیین می‌کنند چه کار کنید و چه کار نکنید، چه کار باید انجام دهید و چه کاری نباید انجام دهید. این قوانین تفکر و رفتار شما را محدود می‌کنند. آنها را دور بریزید و ببینید تا چه اندزه از تصمیم‌گیری‌های بی‌پروایانه، احساس آزادی می‌کنید.\nاعتماد به نفس گاهی به معنای تأیید این است که شما اشتباه کرده‌اید. همیشه آماده باشید که اشتباه خود را بپذیرید و ذهنیت خودتان را تغییر دهید.\nاز هیچ مشکلی نترسید. ترس راهی است برای اینکه بدانید قرار است رشد کنید و اعتماد به نفستان را بالا ببرید. ترس چیز خوبی است، پس از آن برای جلو رفتن و نه فرار کردن، استفاده کنید.\n2019/10/14، 11:22 AM (آخرین ویرایش در این ارسال: 2019/10/14، 12:01 PM، توسط honarfardi9.)\nهمچنان خودتان را با دیگران مقایسه می‌کنید؟ دست از این کار بردارید، آن وقت مجبور نخواهید بود با مقایسه، به خودتان اعتبار ببخشید. شما به همان اندازه‌ی کافی جذاب هستید.\nسرتان را در محل کار بالا بگیرید و اگر فکر می‌کنید چیزی باید اصلاح شود یا ایده‌ای دارید که به نظرتان جذاب است، حرفتان را بزنید.\nبهتر است این روش را برای بهتر شدن وضعیت اعتماد به نفس پایین امتحان کنید. اگر مدتی است که در تلاش برای فهم چیزی هستید، دست از تقلا برای فهمش بردارید. آن را همانطور که فهمیده‌اید، قبول کنید.\nدرمانهای طبیعی ترشحات واژن\nدر برخورد با افراد تازه، خجالتی هستید؟ مشکلی نیست، اصلا خجالتی بودن بد نیست و بدین معنا نیست که اعتماد به نفس ندارید. بیش از حد به خودتان سخت نگیرید، با خودتان درگیر نشوید و فکر نکنید کمتر از آنچه باید هستید. با این طرز فکر، خجالتی بودنتان بدتر می‌شود.\nدرمان همزمان چاقی و دیابت\nمحیط اطراف شما مستقیما بر درکتان از خود تأثیر می‌گذارد، پس اگر اطرافتان بهم‌ریخته و پر از کاغذ و آت و آشغال است، یک روز را به مرتب کردن وسایلتان اختصاص دهید و منظم شوید.\nفهرستی از چیزهای جالبی که دوست دارید در زندگیتان انجام دهید، آماده کنید و با اولین چیزی که شما را سر شوق می‌آورد، آغاز کنید.\nعلائم واضح بارداری\nخوشحالی یا ارزشتان را به بودن در یک رابطه یا تأیید شدن توسط فردی دیگر وابسته نکنید. ابتدا ارزش ذاتی خود را پیدا کنید، در نتیجه روابط و اعتماد به نفستان به اندازه‌ی کافی بهتر می‌شود.\nداروی کلیدینیوم سی\nمی‌توانید از نقاط قوت خود برای غلبه بر هر نقطه ضعفی استفاده کنید. همه‌ی ما نقطه ضعف‌هایی داریم، اما فقط اگر به آنها اجازه دهید، باعث کم شدن اعتماد به نفستان می‌شوند.\nهر چه انجام کار بزرگ در فهرست کارهایتان را بیشتر به تعویق بندازید، انرژی بیشتری از شما می‌گیرد و بزرگ‌تر به نظر می‌رسد. آن را انجام دهید و خودتان را خلاص کنید.\nبرای بهبود اعتماد به نفستان، تصویر ذهنی شما از بدنتان اهمیت دارد، چون اگر رابطه‌ی بدی با آن داشته باشید، از درون احساس اعتماد به نفس نخواهید داشت. به بدنتان رسیدگی کنید تا با هم در یک راستا قرار بگیرید.\nبا اعتماد به نفس بودن، فرآیندی مداوم است. یک هدف یا نقطه‌ی مقصد نیست که به آن برسید و سپس متوقف شوید. وقتی به بهترین نحو عمل کنید، اعتماد به نفس همیشه شما را حمایت می‌کند.\nمسیر جدیدی امتحان کنید. آشنا بودن با مسیرهای پر رفت‌و‌آمد زندگیتان به سادگی می‌تواند به بی‌علاقگی و عدم ارتباط تبدیل شود. راه جدید شما را هوشیار نگه می‌دارد.\nخودتان را به نه گفتن عادت دهید. به سادگی برای انجام یک تکلیف و فقط به خاطر اینکه طرف مقابل ناراحت نشود، «بله» نگویید. می‌توانید مؤدبانه به درخواست‌هایی که برایتان ممکن نیست، جواب رد بدهید و حتی نیاز به دلیل‌تراشی ندارید.\nواضح ترین علائم افسردگی\nبه افرادی که برایشان احترام قائل هستید و به نظرتان با اعتماد به نفس هستند، نگاه کنید. از آنها تقلید نکنید، اما آنچه را باعث تمایزشان در داشتن اعتماد به نفس می‌شود، شناسایی کنید و یاد بگیرید.\nمی توانید برنامه‌ای برای انجام همه‌ی کارها‌یتان بچینید و انتخاب‌هایی آگاهانه برای دنبال کردن این برنامه داشته باشید. مشاهده‌ی پیشرفتتان، باعث تقویت خودتان می‌شود.\nبرنامه‌ای برای انجام همه‌ی کارها‌یتان بچینید و انتخاب‌هایی آگاهانه برای دنبال کردن این برنامه داشته باشید. مشاهده‌ی پیشرفتتان، باعث تقویت خودتان می‌شود.\nزمانی که احساس می‌کنید کل تمرکزتان به درونتان است و از شک و ترس فلج شده‌اید، توجه‌تان را به بیرون و به آنچه می‌توانید با آن تعامل داشته باشید، معطوف کنید.\nعلتهای حالت تهوع\nشکست خوردن بخشی از قانون زندگی است . پس هیچگاه خودتان را برای شکست یا اشتباهاتی که برایتان رخ می دهد سرزنش نکنید؟ شاید این کار مانع از شادی در زندگیتان نشود، اما به شما کمک نمی‌کند تا از این مسیر عبور کنید. بهتر است با قبول هر چیز خوب یا بد، تمرین کنید که زندگی غنی داشته باشید.\n2019/12/23، 07:55 AM\n(2019/10/14، 11:22 AM)honarfardi9 نوشته است: همچنان خودتان را با دیگران مقایسه می‌کنید؟ دست از این کار بردارید، آن وقت مجبور نخواهید بود با مقایسه، به خودتان اعتبار ببخشید. شما به همان اندازه‌ی کافی جذاب هستید.\nچقدر اعتماد به نفس موضوع مهمی هست من می خواستم زنگ بزنم چاپخانه آراکس درباره چاپ ست اداری و چاپ کاتالوگ سوال بپرسم ازشون اما فکر می کردم زنگ بزنم چون تخصصی درباره چاپ ندارم ضایع می شم دل زدم به دریا زنگ زدم انقدر خوب توضیح دادن که باورتان نمی شه از آن به بعد همه کار های چاپم رو به کمک چاپخانه آراکس انجام می دهم به شماهم پیشنهاد می کنم تماس بگیرین تا شما را هم راهنمایی کنند.\n2020/07/31، 06:19 AM\nمن یه دوره ای خیلیی از عدم اعتماد بنفس داشتم ضربه مبدبدم تقریبا همه چیمو داشتم از دست می دادم اما وقتی با دکتر مهدوی اشنا شدم همه مشکلاتم یکی یکی حل شد و دیگ اعتماد بنفسم اومد بالا حالا منم به کسایی ک اعتماد بنفس ندارن پیشنهاد می کنم پیش همچین دککتر روانشناسی برن\n2020/09/14، 07:46 AM\n2020/09/20، 11:07 AM\nدرباره اعتماد به نفس توی سایت کلیک برتر مطالب خوبی هست.\nسئو سایت با راسا | سفارش محتوا | محتوای انگلیسی\nبهترین راه های کاهش بانس ریت با افزایش کانورژن dmman2019 1 872 2019/10/26، 11:43 AM\nآخرین ارسال: sazokar98\nافزایش سرعت ایندکس و بهبود بهینه سازی forouzan99 0 1,442 2018/03/11، 06:25 AM\nچگونه تولید محتوای طراحی سایت خود را افزایش دهید؟ start11 0 1,630 2017/09/18، 05:02 PM\nچگونه کاربران سایت خود را افزایش دهیم؟ sitecup1 0 1,710 2017/09/08، 01:55 PM\nافزایش رتبه سایت leylon 0 1,920 2017/07/30، 06:38 AM\nزمان کنونی: 2020/09/23، 03:14 AM Persian Translation by MyBBIran.com - Ver: 5.9


NuraLoop، هدفون بی‌سیم با قابلیت شخصی‌سازی پیشرفته صدا رونمایی شد - زومیت\nچهار شنبه, ۱۹ دی ۱۳۹۷ ساعت ۰۹:۱۰\nاما اکنون Nura به‌تازگی و در CES ۲۰۱۹ دومین سری هدفون خود را با نام NuraLoop معرفی کرد. طراحی جدید این سری، راحتی بیشتری را به هنگام استفاده، برای کاربر به ارمغان آورده و از نظر ظاهر هم بسیار شبیه به رسته‌ی هدفون‌های ورزشی است. آن آزمون شنوایی مهم نیز کماکان در این مدل وجود داشته و ارتقاء نیز یافته است. اما این تنها ویژگی برجسته‌ی این مدل جدید نیست؛ قابلیت‌هایی همچون تعدیل نویز، حالت شفافیت (ارسال صدای محیط به درون گوش به هنگام پخش صدا از هدفون) و همچنین امکان دریافت صدا از منبع خارجی توسط کابل با جک ۳.۵ میلیمتری اضافه شده است. طبق اعلام شرکت تولیدکننده، جک این کابل به‌صورت مغناطیسی جذب رابط روی هدفون می‌شود که طبیعتاً کارکرد جذابی خواهد بود.\nیکی از ویژگی‌های دوست‌داشتنی سری اول، لرزش پوشش پلاستیکی هدفون در صداهای بم بود، به‌طوری که ارتعاش و لرزش آن کاملا ملموس بوده و شنیدن صداهای بم را برای شنونده هیجان‌انگیزتر می‌کرد. اما در این مدل جدید به‌دلیل طراحی خاص و ابعاد بزرگتر که نتیجتاً وزن قطعات نرم آن نیز بیشتر است، آن امکان فراهم نیست.


سخنان منتشر نشده امام جمعه لار در مورد رهبرانقلاب - مجتمع آموزشی پرورشی شهیدسیدمصطفی خمینی( ره )\nرابزنید.سپس ازبالای صفحه به زبانه یا تب باز شده بروید)حاشیه دیدار\nپس از طی مسافت طولانی شیراز - لار، با آن گرمای نفس گیر، خدمت آیت الله آیت اللهی رسیدیم. پیرمردی مسن که هرچند رنج بیماری او به وضوح نمایان بود، اما ما را به گرمی به حضور پذیرفت.برای اینکه سوالاتمان را بشنوند مجبور بودیم داد بزنیم و همین سبب شرمندگی ما میشد و شرمنده تر آن زمانی که جواب می شنیدیم. چرا که بیماری سبب شده بود، ایشان به سختی و کندی سخن بگویند. انصافا کلامی دلنشین و چهره ای نورانی داشتند. نعمتی بودند برای دیار خشک لارستان و جنوب فارس. خوب می دانم اگر همینگونه به حاشیه نویسی ادامه دهم حاشیه ام پررنگ تر از متن می شود و طولانی تر، این خاصیت مردان خداست که جذبه ی آنان بر انسان غلبه می کند. اما بگذارید طولانی بشود! دلم نمی آید برخی از خاطرات خادم ایشان که در گوشه ی حیات با او گفتگویی صمیمانه داشتیم را نگویم: * سال 74، 75 بود که حال حاج آقا (آیت الله آیت اللهی) به دلیل ناراحتی قلبی وخیم شد. ساعت 2شب بود که به دفتر مقام معظم رهبری اطلاع دادیم. بلافاصله ایشان دستور داده بودند هواپیمای اورژانس برود لار و آقا را بیاورد تهران. فردای آن شب هواپیمای مجهز آمد و آقا را برد. در پرواز هم مرتب از دفتر رهبری حال آقا را جویا می شدند. در تهران بیمارستان قلب شهید رجایی را آماده کرده بودند و یک راست رفتیم آنجا. بعد از 3،4 روز که آقا در ccu بود، ایشان را به بخش انقلاب انتقال دادند. مدتی بعد پزشک مخصوص رهبری آمد و آقا را تحت معالجه خود قرار داد. همان شب اولی که آقا را به بخش انقلاب انتقال دادند، مقام معظم رهبری آمدند عیادت آقا. یادم هست فرمودند به خاطر حال شما 5 دقیقه بیشتر نمی مانم. 40 دقیقه گذشته بود و همچنان جویای سلامتی آقا بودند ... *16،15سال پیش در معیت آقا رفته بودیم اجلاسیه ائمه جمعه سراسر کشور .آقا کمتر به خاطر حالشان در این جلسات شرکت می کنند، اما آن سال رفته بودیم. دیدم سیدی در بین جمعیت در حال پرس و جوست و همه هم آقا را نشانش می دهند. آمد و گفت مقام معظم رهبری منتظر شما هستند. آقا بلند شدند و رفتند خدمت ایشان. علاقه و الفتی که بین آقا و مقام معظم رهبری است، میان عاشق و معشوق هم نیست! قدر زر زرگر شناسد، قدر گوهر گوهری... * هر بار که حاج آقا به تهران رفته است و مقام معظم رهبری خبردار شده اند، به دیدار هم رفته اند. در سفر اخیر در منزل آقای بروجردی بودیم که ایشان به عیادت حاج آقا آمدند. وقتی به حاج آقا گفتیم مقام معظم رهبری آمده اند به هر سختی بود با واکر ایستادند و به استقبال رفتند. اما ناگهان واکر از دست حاج آقا افتاد و با سر به زمین خوردند. هرچند خداراشکر به خیر گذشت، اما مقام معظم رهبری به شدت ناراحت شدند. فردایش پیغام فرستادند که به حاج آقا بگویید من یک شب تا صبح به خاطر افتادن شما خوابم نرفت. این را هم بگویم که تا آن موقع هر کاری میکردیم که حاج آقا را راضی کنیم تا برای معالجه به آلمان بروند قبول نمی کردند. اما همین که مقام معظم رهبری در آن جلسه این نکته را گوشزد فرمودند، پذیرفتند. بدون هیچ چون و چرایی.متن زیر حاصل مصاحبت بسیار به یاد ماندنی و دلنشین ما با امام جمعه فقید لارستان، آیت الله آیت اللهی است.سابقه آشنایی شما با رهبرانقلاب به چه زمانی باز می گردد؟معاشرت ما با آقا به زمان ریاست جمهوری بازمیگردد. مخصوصا آنکه ایشان در سفری که به جهرم داشتند تابلوی بزرگی را دیده بودند که روی آن نوشته شده بود "الجهاد من المهد الی الحد" و ترجمه آن هم به صورت شعر در ادامه آمده بود "چو مردان ره، رهرویی زنده باش/ زگهواره تا گور رزمنده باش". آقا خیلی از این عبارات تعجب می کنند و می پرسند این عبارات از کیست؟ می گویند عبارت عربی، از جد ما نقل شده است و شعر فارسی آن هم از فلانی (بنده) است.از سفر ایشان به لار بگویید استقبال مردم چگونه بود؟ایشان در سال 87 که به فرش تشریف آوردند، نه روز در این استان اقامت فرمودند و در آخرین روز سفر خود، لار را به قدوم خودشان مشرف کردند. آن زمان بنده و آقا سیدمجتبی و آقای نسابه به منظور استقبال به فرودگاه رفتیم و دیدیم که عده ی زیادی از روحانیون لار و روحانیون اهل سنت برای استقبال به فرودگاه آمده اند. حدود ساعت 9صبح بود که هواپیمای آقا وارد شده و ایشان ابتدا با بنده و بعد هم با آقاسیدمجتبی و آقای نسابه معانقه کردند و چون از قبل اطلاع داشتند که من مریض هستم و با این حال به فرودگاه آمدم، خیلی ابراز لطف و محبت کردند. به همین دلیل هم بعد از فرودگاه که ایشان برای زیارت قبور شهدا به گلزار شهدای لار رفتند اجازه همراهی به من را ندادند و فرمودند شما تا همین جایش هم زحمت کشیدید و تشریف ببرید، بنده خودم می آیم خدمت شما.آقا بعد از گلزار تشریف بردند استادیوم تختی و در جمع مردم شریف لار حضور پیدا کردند.خیلی ها از اذان صبح و حتی از شب قبل آمده بودند آنجا و منتظر تشریف فرمایی آقا بودند. بعضی هم به احترام آقا از راه های دور با پای پیاده از راه های دور آمده بودند. مجددا دوستان به بنده گفتند که به استادیوم نیایم . چون کسالت جسمی داشتم و علاوه بر آن استادیوم پله داشت و برای من هم بالا رفتن از پله خیلی سخت بود. ولی من گفتم که نه، من باید بیایم و خدمت آقا خیر مقدم عرض کنم. آقای بروجردی (رئیس کمیسیون امنیت ملی و داماد آقای آیت اللهی) زیر بغل من را گرفتند و به هر سختی که بود از پله ها بالا بردند و رفتیم کنار دست آقا نشستیم و قبل از آنکه ایشان شروع کنند به سخنرانی، ما نطقی کردیم و تشریف فرمایی ایشان را خیرمقدم عرض کردیم. در حین خواندن خیرمقدم حضرت آقا مجددا تاکید کردند شما با آقای محمدی گلپایگانی بفرمایید منزل و من خودم می آیم خدمت شما. آقا در بیانات خود تجلیل ویژه ای هم از جد ما کردند. چرا که آقا علاقه خاصی به شخصیت والای سیدعبدالحسین لاری دارند و حتی عکس ایشان را هم در منزل خود نگهداری می کنند.ایشان بعد از دیدار با مردم به منزل شما آمدند؟ کمی از آن دیدار برای ما بفرمایید.بله. بعد از سخنرانی در استادیوم به طرف بیت حقیر آمدند و دیداری صمیمانه با یکدیگر داشتیم و حدود یک ساعت در خدمت ایشان بودیم. واقعا مجلسی روحانی و خالی از هرگونه کلام سیاسی و بحث سیاسی بود و صحبت هایی که بین ما مطرح می شد، اغلب در مورد شعر و گپ های روحانیت بود و نیز صحبت هایی در مورد سابقه و منزل ما مطرح شد که در زمان خوانین دربار غارت شده بود که آقا اطلاعات کاملی در مورد سابقه منزل ما داشتند. در این دیدار مقام معظم رهبری خطاب به بنده فرمودند: هروقت شما را می بینم روحیه من دوچندان می شود و با دیدار امروز هم ، زحمات و خستگی های جند روزه سفر به فارس را فراموش کردم.بعد هم رفتند و از آب انبار پشت منزل دیدن کردند. یادم است که خانم های منزل ساعتی را دادند به بنده که من خدمت ایشان تقدیم کنم. ساعت را برای تقدیم خدمت آقا بردم، اما محافظان آمدند که آن را بررسی کنند.. همان لحظه آقا متوجه شدند و خطاب به محافظان فرمودند: هدیه فلانی که دیگر بازدید ندارد!شنیده ایم که به هنگام خداحافظی، حضرتعالی در گوش رهبرانقلاب ذکری را زمزمه کرده ایدو میتوانیم بپرسیم آن ذکر چه بوده است؟در موقع خداحافظی بنده همراه ایشان رفتم تا پیش دالان خروجی منزل. اما نگذاشتند از پله بالا بروم. در همانجا دعای سفر را در گوشهای ایشان قرائت کردم و پس از خداحافظی عازم فرودگاه شدند.اگر در آخر نکته ای را لازم می دانید بفرمایید.حقیقتا عرض می کنم؛ بنده معتقدم که نه در گذشته و نه امروزه، هیچ کس نه در تهران و نه در هیچ جای دیگر، نمی تواند این مملکت جمهوری اسلامی را مثل رهبر معظم انقلاب اداره کند. این اعتقاد قلبی و راسخ من است. بیانات ایشان هم واقعا حکیمانه است. هم آن نصیحت هایی که به عموم مردم می کنند و هم آن راهنمایی هایی که به گروه ها و دسته های مختلف می کنند، همه اش حکیمانه و اندرزهای الهی است. این را هم عرض کنم که زندگانی ایشان بسیار ساده است و ایشان بر روی بیت المال مسلمین بسیار حساس هستند. مثلا بنده اطلاع دارم که یکی از پسرهای مقام معظم رهبری هنگام ظهر در منزل ایشان بوده اند و قصد داشته اند نهار را خدمت ایشان بمانند. حضرت آقا همان روز مهمان دولتی داشتند و از غذای حکومت تناول می فرمودند. به همین دلیل خطاب به فرزندشان می فرمایند، که این نهار دولتی هست و چون شما دولتی نیستی حق نداری بخوری و ایشان را از خوردن نهار منع می کنند. این خصوصیت ایشان است که منزلش ساده، لوازم منزلش ساده و زندگانیش هم ساده است. و در کمال عدالت و زهد و تقوا زندگی می کنند و حتی عیال ایشان وقتی می خواهند برای خرید به بیرون بروند، سوار یک پیکان ساده می شوند و به خرید می روند.( رجانیوز کد خبر:129116 -)


با ماد گرافیکی GTA V زندگی را به شهر لوس سانتوس بیاورید - گیگر\nمادی که در این مطلب قصد پرداختن به آن را داریم با نام VisualV شناخته می شود و چندی پیش شاهد انتشار تازه ترین نسخه از آن یعنی نسخه ی ارتقا یافته ی 1.0.200 بودیم. همان گونه که از نام ماد فوق نیز کاملاً پیداست توسط نصب آن بر روی نسخه ی PC از بازی GTA V علاقه مندان این بازی می توانند بهبود هایی را در بخش گرافیک فنی این اثر و ساختار دیداری آن شاهد باشند. از تغییرات کلی موجود در این ماد (نسبت به نسخه ی اصلی از بازی GTA V) می توان به باز تعریف چرخه ی زمانی شبانه روز در محیط های مختلف این بازی از جمله محیط های داخلی و بیرونی اشاره کرد. همچنین به موجب اصلاحاتی که در امر رنگ آمیزی محیط بازی GTA V (در قالب این ماد) صورت گرفته است، علاقه مندان این بازی بر روی پلتفرم PC پس از نصب ماد VisualV بر روی بازی خود قادر به برخورداری از تجربه ای طبیعی تر در هنگام چرخ زنی در شهر لوس سانتوس خواهند بود.\nمقاله قبلیبه جای غربی خواندن مردم تهران، از خود بپرسید چرا با وجود داشتن امکاناتی مثل صداوسیما بازهم رای نیاورده اید؟\nمقاله بعدی توئیت بی سابقه وزیر خارجه امارات علیه عربستان


پایان مرموز سقوط راننده نیسان در چاه :: بزرگ\n...: من و دوستم سوار خودروی وانت به این محل آمدیم. نشانی محلی را که قرار بود به آنجا برویم، گم کردیم. او پیاده شد تا از رهگذری در آن حوالی نشانی را بپرسد. زمانی که نیامد سراغش رفتم که خودم هم به داخل چاه افتادم. سعی کردم از چاه خارج شوم که نشد. سرانجام چند نفر صدای کمک خواهی ام را شنیدند و با آتش نشانی تماس گرفتند و با آمدن آنها نجات یافتم. با گفته های مرد مصدوم ماموران ...\nمراجعه و اظهار کردند دقایقی پیش دو پسر جوان که یکی از آنها یک قبضه قمه و دیگری یک قبضه اسلحه کمری در دست داشتند، با تهدید و ضرب وجرح گوشی موبایل و مقادیری وجه نقد از ما سرقت کردند و بلافاصله متواری شدند. با تشکیل پرونده مقدماتی با موضوع سرقت به عنف مسلحانه و به دستور بازپرس شعبه سوم دادسرای ناحیه 34 تهران، پرونده در اختیار اداره یکم پلیس آگاهی تهران بزرگ قرار گرفت. ...\n...؛ بعدازظهر 22 شهریور ماه جاری مردی دوان دوان و درحالیکه زخمی به نظر می رسید خودش را به چند جوان رساند و از آنها برای نجات دوستش کمک خواست. این مرد اعلام کرد دوستش در یک چاه سقوط کرده و نیاز به کمک دارد. لحظاتی بعد آتش نشانان و مأموران انتظامی کلانتری 135 آزادی در محل حادثه (زیرپل شهید ستاری) حاضر شده و مشغول خارج کردن مردی شدند که به داخل چاه ده ...\nداخل چاه گرفتار است. پس از این اتفاق، فوتبالیست ها موضوع را به آتش نشانی و اورژانس اطلاع دادند و آنها، پیکر مردی که درون چاه گرفتار شده بود را بیرون کشیدند. اما درمعاینات اولیه مشخص شد که وی جان باخته است. در ادامه مرد مجروح برای مداوا به بیمارستان منتقل شد و از آنجا که ماجرا مشکوک به نظر می رسید، پلیس در جریان قرار گرفت. ...\n... او در نزدیکی خانه ما زندگی می کند. وقتی رسید و متوجه شد که پسربچه را کشته ام خیلی ناراحت شد اما مجبور شد کمکم کند چون برادرم بود. آن روز جسد را داخل نایلون گذاشتم و دورش ملحفه ای پیچیدم. برادرم به ترمینال جنوب رفت و خودروی پرایدی را کرایه کرد. 50 هزار تومان به راننده داد و به دروغ به او گفت که قصد انتقال چمدانی را داریم. بعد با کمک برادرم جسد را داخل چمدانی گذاشتیم و به سمت جاده قم رفتیم. ...\nتحقیقات درباره سقوط مرگبار مرد جوانی که همراه یکی از دوستانش به چاه 10 متری سقوط کرده است، از سوی تیم جنایی ادامه دارد. به گزارش خبرنگار ما، ساعت 17 عصر روز چهارشنبه 22 شهریور قاضی محسن مدیر روستا، بازپرس ویژه قتل دادسرای امور جنایی تهران با تماس مأموران کلانتری 135 آزادی از مرگ مشکوک مرد جوانی در چاه 10 متری با خبر و همراه تیمی از کارآگاهان اداره دهم پلیس آگاهی راهی محل شد. ...\n.... آخر قبل از اعزام موردی پیش آمده بود که کمی دلخور بودم و حاج محمود در آن مورد مقصر نبود. چمدانش را برداشت و رفت اما در فرودگاه طاقت نیاوردم و با او تماس گرفتم. گفتم دلم نمی خواهد این طور بروی. من گریه و حاجی گریه...برگشته بود دلم را به دست بیاورد. قرار بود برای عید دوباره برود سوریه. خیلی نگران بودم. گفتم ارتباطت با جوان ها خوب است بمان و برای تربیت آنها تلاش کن. سال 94 بود. ...\nقتل رساند اما 5روز بعد، راز هولناک او فاش شد. گزارش گمشده نیمه شب شنبه 18شهریور ماه، مصادف با روز عید غدیر بود که مردی سراسیمه خودش را به کلانتری 115رازی رساند و از ناپدید شدن مرموز پسربچه 11ساله اش به نام ابوالفضل خبر داد. او می گفت که پسرش از عصر جمعه که برای رفتن به پارک و بازی با دوستانش خانه را ترک کرده، دیگر برنگشته است. با اظهارات این مرد مأموران راهی محل سکونت ...\nبرچسب‌ها : پایان,مرموز,سقوط,راننده,نیسان,


ارزش سهام اپل اسلاید پس از coronavirus ارشاد هشدار به عنوان آن جهانی تامین کنندگان چکش\nارزش سهام اپل کاهش یافت و بیش از 3 درصد در قبل از بازار تجارت روز سه شنبه پس از آن هشدار داد که انتظار ندارد به ملاقات خود هدايت مارس چهارم به دلیل تاثیر از coronavirus.\nشیوع ویروس است که به کشته شدن بیش از 1800 نفر نیز منجر به چین تعطیلات سال جدید در حال گسترش و کارخانه ها و فروشگاه های خرده فروشی در بسته برای یک دوره طولانی تر از زمان.\nاپل وجود دارد گفت: “کندتر بازگشت به شرایط عادی از ما پیش بینی کرده بود” با اشاره به مسائل اطراف خود را عرضه و تقاضا است.\nایالات متحده در فن آوری های غول بزرگ قرار گرفتن در معرض چین با حدود 15 درصد از درآمد آینده از این منطقه و بسیاری از محصولات خود از جمله سودآور آی فون ساخته شده وجود دارد.\nاپل گفت: تمام امکانات ساخت آن را دوباره در چین افتتاح شد اما “ramping تا آهسته تر از ما پیش بینی کرده بود” که منجر به “آیفون عرضه نمایند.”\nهمه آن را در فروشگاه های خرده فروشی بسته شده اند و با برخی هنوز باقی مانده بسته است. آنهایی که باز دوباره در حال فعال در محدود راه با “بسیار کم مشتری ترافیک” است که آمار تقاضا است.\nکارکنان پوشیدن ماسک در فروشگاه اپل در پکن در تاریخ 17 فوریه سال 2020 در پکن ، ترس از شیوع ویروس اپل بسته تمام فروشگاه ها در چین در تاریخ 1 فوریه.\nLintao ژانگ | گتی ایماژ\nتحلیلگران کاهش درآمد خود چشم انداز و آیفون حجم فروش برای سه ماهه آینده.\nبارکلیز انتظار مارس چهارم آی فون محموله به در آمده و 40.8 میلیون در مقابل آن پیش بینی قبلی از 44 میلیون نفر است. این بانک کاهش آن در ماه ژوئن چشم انداز از 36 میلیون واحد به 33.8 میلیون. همچنین کاهش قیمت آن هدف برای سهام اپل از $304 به $297.\nدر ضمن جی پی مورگان کاهش آن, آیفون, حجم انتظارات در یک توجه داشته باشید در روز سه شنبه به 39.5 میلیون واحد در ماه مارس چهارم مقابل قبل از برآورد 47.5 میلیون.\nاز نظر درآمد, جی پی مورگان گفت که انتظار دارد اپل به گزارش درآمد 60 میلیارد دلار در ماه مارس سه ماهه و سود هر سهم $2.70 در مقابل برآورد قبلی خود را از $3.02.\nدر سه ماهه اول سال مالی انتشار درآمد در ماه گذشته اپل داده بود گسترده تر از حد معمول درآمد هدایت $63 میلیارد دلار به 67 میلیارد دلار به دلیل عدم قطعیت در اطراف coronavirus. اما اپل نمی دهد تجدید نظر ارشاد در آخرین هشدار است.\nمورگان استنلی با این حال انتظار دارد که درآمد از دست رفته در ماه مارس سه ماهه به تحت فشار قرار دادند تا چهارم پس از آن.\n“ما فرض اپل به پایان می رسد مارس چهارم با سه هفته از آی فون کانال موجودی در مقابل عادی شش هفته به نمایندگی از $7.5 B کمبود درآمد در سه ماهه” بانک گفت: در یک توجه داشته باشید در روز سه شنبه. “به محافظه کار ما فرض کنیم 80 درصد از کانال موجودی بازسازی پخش در ماه ژوئن سه ماهه با مانده افزایش سپتامبر چهارم درآمد.”\nاپل coronavirus هشدار ارسال امواج از طریق زنجیره عرضه جهانی سهام. در آسیا, هنگ کنگ-ذکر شده AAC فن آوری های که باعث می شود haptics و آکوستیک اجزای کاهش بیش از 3.6%. Chipmaker TSMC پایین بود حدود 3% در حالی که سامسونگ الکترونیک نیز پایین تر است.\nدر اروپا گفت و گو, نیمه هادی تضعیف بیش از 4 ٪ در حالی که AMS STMicro و ASML همه سقوط کرد.\n— CNBC مایکل بلوم کمک به این مقاله است.


میلاد کریمی با بیان اینکه ثبت‌نام سرویس مدارس در چند روز آینده آغاز خواهد شد و باید دید استقبال به چه شکل خواهد بود افزود:، چون رانندگان با ثبت‌نام در سامانه سپند سوخت دریافت می‌کنند احتمالا ترغیب به فعالیت خواهند شد.\nکد خبر: ۸۹۱۴۷۵\nتاریخ انتشار: ۰۳ شهريور ۱۳۹۹ - ۱۴:۰۱ 24 August 2020\nمدیر معاونت تاکسیرانی سازمان شهرداری همدان با بیان اینکه شرط فعالیت رانندگان سرویس مدارس همدان ثبت‌نام در سامانه سپند است از آغاز ثبت نام طی چند روز آینده خبر داد.\nبه گزارش فارس، کریمی با اشاره به اینکه فعالیت رانندگان سرویس مدارس در سال جاری منوط به ثبت‌نام در سامانه سپند است اظهار کرد: اعلام شده که ثبت‌نام در این سامانه اجباری است و رانندگان باید این کار را انجام دهند.\nوی با اشاره به اینکه در این راستا شرکت‌های مورد تایید سازمان تاکسیرانی به تهران معرفی شده‌اند گفت: سال‌های پیش رانندگان سرویس مدارس در اپلیکیشن‌های شرکت‌های مربوطه ثبت‌نام می‌کردند و نظر ما ادامه این روند بود، اما اتحادیه اصرار دارد که حتما کار در سامانه سپند انجام شود.\nمدیر معاونت تاکسیرانی سازمان شهرداری همدان با بیان اینکه امروز جلسه‌ای را در این خصوص در تهران برگزار کردیم و از فردا شرایط لازم برای ثبت نام فراهم می‌شود افزود: از روز آینده اطلاع‌رسانی خواهیم کرد که رانندگان سرویس مدارس ثبت‌نام خود را در سامانه سپند انجام دهند تا در سهمیه سوخت به مشکل برنخورند.\nوی در پاسخ به اینکه پیش‌بینی می‌کنید امسال چه تعداد از رانندگان سرویس مدارسل فعالیت کنند؟ گفت: نمی‌دانیم روند به چه صورت خواهد بود، چون سال گذشته وضعیت خوبی را به دلیل بیماری کرونا شاهد نبودیم و اختلاف‌هایی بین رانندگان و خانواده‌ها به وجود آمد.\nکریمی با اشاره به اینکه از بهمن ماه سال گذشته مدارس تعطیل شد و اختلاف بین رانندگان سرویس مدارس و خانواده‌ها نسبت به پرداخت کرایه بود افزود: رانندگان اصرار داشتند کرایه روز‌های تعطیل پرداخت شود و خانواده می‌گفتند که، چون خدماتی ارائه نشده این کار انجام نمی‌دهند.\nوی با بیان اینکه در نهایت قرار شد تا اسفندماه کرایه نصف را پرداخت کنند و بقیه را هم نپردازند که این امر باعث ضرر و زیان رانندگان شد اظهار کرد: امسال نیز نحوه حضور دانش آموزان در مدارس مبهم است.\nمدیر معاونت تاکسیرانی سازمان شهرداری همدان با اشاره به اینکه با این تفاسیر نمی‌توان پیش‌بینی کرد که چه تعداد سرویس مدارس در سطح شهر فعالیت کنند اظهار کرد: البته ما روال کار خود را پیش خواهیم برد.\nوی با بیان اینکه ثبت‌نام سرویس مدارس در چند روز آینده آغاز خواهد شد و باید دید استقبال به چه شکل خواهد بود افزود:، چون رانندگان با ثبت‌نام در سامانه سپند سوخت دریافت می‌کنند احتمالا ترغیب به فعالیت خواهند شد.


دوشنبه, ۲۳ مهر ۱۳۹۷ - ۲۱:۲۴\nبه گزارش ایدرونیوز ، معاون وزیر و رئیس هیات عامل سازمان گسترش و نوسازی صنایع ایران در این مراسم ضمن تشکر از زحمات مهندس جهرودی مدیرعامل سابق سایپا و معرفی محمدرضا سروش مدیر عامل جدید این گروه خودروسازی تاکید کرد : امروز صنعت خودرو آماج حملات مختلف و بی رحمانه ای است و در این میان همگان موظف به روشنگری درباره وضعیت این صنعت هستیم .\nمعظمی با بیان اینکه این سخن بیهوده ای است که گفته می شود صادرات نفت ایران را به صفر می رسانند، تصریح کرد : ایران چهل سال گذشته با تحریم دست به گریبان بوده و این دوران را پیش از این گذرانده است .\nبه گفته معظمی ارائه تصویر واضح و نزدیک به واقعیت حق افکار عمومی است و رفع التهاب کاذب از بازار خودرو در سایه این موضوع محقق خواهد شد.\nوی افزود : منطقی و منصفانه نیست که سوداگران با ایجاد التهاب از بازار خودرو سود می برند و این در حالی است که واحدهای تولید کننده علیرغم مشکلات تولید را با شمارگان خوبی ادامه می دهند.\nمعاون وزیر ورئیس هیئت عامل ایدرو برخی بدعهدی های شرکای خارجی را باعث تاخیر در تحویل خودروهای خاص دانست و تاکید کرد قطعا از طریق قوانین بین المللی عدم پایبندی شرکای تجاری پیگیری خواهد شد.\nوی همچنین از قطعه سازان که علیرغم فراز و فرودهای نقدینگی ، همواره در کنار خودروسازی و تولید داخل بوده اند ، قدردانی کرد .\nمعاون امور صنایع وزیر صنعت، معدن و تجارت هم در ادامه این مراسم گفت: امیدواریم تولید در نیمه دوم امسال افزایش یابد .\nمحسن صالحی نیا افزود: با تمام قدرت در وزارت صنعت، معدن و تجارت و همه ارکان از جمله مجلس از صنعت خودرو حمایت می کنیم و امیدواریم شرکت های خودروسازی در نیمه دوم سال با توان بیشتر، تولید را افزایش داده و هزینه ها را با تولید بیشتر مدیریت کنند.\nوی تصریح کرد : پرداختن به موضع خودرو با توجه به گستردگی نقش این کالا در زندگی روزمره جامعه ، طبیعی و ضروری است .\nمحسن قاسم جهرودی، با تقدیر از زحمات همکاران خود در گروه خودروسازی سایپا گفت: به تولید در شرایط فعلی مانند نوعی عبادت می اندیشم و اشتغال ناشی از تولید را باقیات صالحات و آورده اصلی فعالان عرصه صنعت برشمرد .\nمحمدرضا سروش مدیرعامل جدید سایپا هم در این مراسم تمرکز بر بنگاهداری حرفه ای را ضامن پویایی اقتصاد و ایجاد تولید بهره ور برشمرد و اظهار امیدواری کرد این شرایط در سایپا بیش از پیش فراهم آید.


فروش انواع مختلف حافظه کلاس 10 تبلت - computermodern.com\nخانه / فلش مموری / فروش انواع مختلف حافظه کلاس ۱۰ تبلت\nفروش انواع مختلف حافظه کلاس ۱۰ تبلت\nبرای استفاده از انواع مختلف تبلت که دارای اسلات کارت حافظه هستند، پرفروش ترین نوع کارت حافظه، کلاس ۱۰ آن می باشد.\nدر دنیای امروز، استفاده از کامپیوتر جز لاینفک جوامع امروزی است و کاربرد آن در زندگی هر روز بیشتر می شود و دامنه و گستره آن، با توجه به پتانسیل بالای آن در زمینه های گوناگون، به صورت تصاعدی در حال افزایش است. در کنار کامپیوتر، وسایل جانبی آن نیز به همان اندازه کاربرد پیدا کرده است. این ابزار بیشتر به منظور انتقال اطلاعات، از یک کامپیوتر به کامپیوتری دیگر، از کامپیوتر به موبایل، از کامپیوتر به تلویزیون و به سایر دستگاه های پخش کننده فیلم و موسیقی استفاده می شود.\nسیلیکون پاور دارای محصولات بسیار متنوعی می باشد که از این جمله می توان به هارد دیسک، فلش مموری، کارت های حافظه که شامل کارت حافظه دوربین، کارت حافظه گوشی است، پاوربانک و هارد های SSD و غیره نام برد. به دلیل گارانتی های مادام العمر این شرکت اطمینان خاطری نیز برای مصرف کنندگان فراهم کرده است. با خرید از ما و محصولات سیلیکون پاور می توانید به صورت مادام العمر و همیشگی از خدمات شرکت استفاده کنید.


5 فیلمی که باید چند بار دیده شوند... ( منتخب 2014 - هالیوود ) - تاپ فایو\nدر سال ۲۰۱۴ علاقه‌مندان به هالیوود دوره جذابی را پشت سر گذاشتند، دوره‌ای که ببه گفته بسیاری از منتقدان سینما فیلم های مخاطب پسند متعددی ساخته شد. در اینجا نام ۵ فیلم برتر هالیوود در سال ۲۰۱۴ را برای شما آورده‌ایم.\nاگر این فیلمها را ندیده اید در اولین فرصت دانلود و تماشا کنید. اگر هم که قبلاً دیده بودید پیشنهاد می کنم همچون ما، برای بار دوم فیلم های منتخب این لیست را مشاهده نمایید!\n۵- مرد عنکبوتی شگفت‌انگیز ۲ (The Amazing Spider-Man 2)\nفیلم مرد عنکبوتی شگفت انگیز ۲ در دوم May سال ۲۰۱۴ اکران شد. فیلم‌های مرد عنکبوتی همیشه سرگرم‌کننده هستند اما ارتباط کمی با کتاب‌های کمیک دارند. این فیلم طرفداران زیادی دارد و به کارگردان اجازه داده شد که ایرادات کارگردان قبلی را برطرف کند. قسمت اول بسیار موفق بود و قسمت دوم قطعاً لذت‌بخش تر از قسمت اول بوده است.\n۴- تبدیل شوندگان: عصر انقراض (Transformers: Age of Extinction)\nدر قسمت چهارم فیلم تبدیل شوندگان: عصر انقراض اثر فوق‌العاده مایکل بی، داستان جدید و بازیگران جدیدی مانند مارک والبرگ، نیکولا پلتز و استنلی توچی نقش دارند.\nدر توضیح این فیلم چنین آمده:\n۵ سال پس از گذشت اتفاقات نسخه قبلی (تبدیل شوندگان ۳: تاریکی ماه ۲۰۱۱ ) خسارات زیادی بر دولت به دلیل جنگ ترنسفورمرز ها تحمیل شده است و این امر باعث شده که از فعالیتهای این موجودات کاسته شود و ترنسفورمرزها دشمنان اصلی دولت به حساب بیایند.\nیک مهندس رباتیک که کید ییگر ( مارک والبرگ ) نام دارد به همراه دخترش تسا ( نیکلا پلتز ) در تگزاس زندگی می کند. او به تازگی یک کامیون پیدا کرده است که همان اپتیموس پرایم می باشد. او متوجه می شود که زمین در خطر بزرگی قرار دارد و…\n5 سالن سینمایی جهان که لذت تماشای فیلم را دوچندان می کند\n۳- مردان ایکس: روزهای آینده و گذشته (X-MEN: Days of Future Past)\nفیلم مردان ایکس: روزهای گذشته آینده، یک فیلم ابرقهرمانی که به دلیل خلق اهداف بسیار مخاطبانش را به تفکر وا می دارد. این فیلم از صحنه‌های اکشن برخوردار است که بر اساس مجموعه کتاب های مصور مردان ایکس به صورت فیلم علمی تخیلی در سال ۲۰۱۴ ساخته و پرداخته شده است. کارگردان این فیلم، برایان سینگر (Bryan Singer)، که چهارده سال پیش برای اولین بار این شخصیت‌ها را به روی پرده آورد، برای استفادۀ مجدد از امتیاز مردان ایکس، کابوس یک عاشق خستگی‌ناپذیر را به طرز استادانه‌ای دستمایۀ خلق اثر خود قرار داده است.\nداستان جذاب فیلم از اینجا شروع می شود که مردان ایکس در سال جنگ‌زدۀ ۲۰۲۳ گرفتار می شوند، که در معرض نابودی به دست «قراولان» قرار دارد. قراولان موجودات جنگی گوش‌به‌فرمانی هستند که تنها برای رسیدن به یک هدف ساخته شده‌اند: نابود ساختن موجودات جهش‌یافته و همۀ کسانی که آنها را یاری و پشتیبانی می‌کنند. زمین به میدانی بزرگ برای کشتار تبدیل شده است. مردان ایکس، که از شکست دادن قراولان ناتوانند، همۀ امید خود را به موفقیتِ آخرین تلاش مذبوحانۀ خود بسته‌اند…\n۲- کاپیتان امریکا: سرباز زمستانی (Captain America: The Winter Soldier)\nبر اساس فیلم کاپیتان آمریکا – محبوب‌ترین داستان کمیک – سرباز زمستانی وعده بازگشت باکی بارنز و بلک ویدو را می‌دهد. همچنین یک ابر قهرمان جدید به نام Falcon معرفی می‌کند. فیلم‌های مارول همیشه به دلیل داستان عالی و سرگرم‌کننده بودن آن‌ها توسط مردم ستایش شده‌اند.\n۱- هابیت: وجود و بازگشت دوباره (The HOBBIT: There and Back Again)\nهمه ما از سری رمان‌های متنوع هابیت لذت برده‌ایم. این کتاب‌ها به شکل فیلم‌های برجسته ساخته شده‌اند. با توجه به موفقیت دو فیلم گذشته، فیلم هابیت: وجود و بازگشت دوباره که سومین و آخرین فیلم هابیت پیتر جکسون بود، یکی از موفق‌ترین فیلم‌های سال ۲۰۱۴ شد.\n5,00 امتیاز از 4 رای


خانه / خبر news / حوادث / بیش از 5 هزار برده جنسی داعش واقعیتی هولناک !\nBT فوریه 19, 2016\tحوادث, خبر news, خبرهای داغ نوشتن دیدگاه 1,648 نمایش\nدیلی میل، یک برده جنسی ایزدی پس از سه ماه تجاوز جنسی و شکنجه آزاد شد. تروریست‌های داعش مادر و شش برادر این زن ایزدی را قتل‌عام کردند. نادیا، برده جنسی داعش از جامعه بشری خواست برای مقابله با داعش متحد شوند.\nبرچسب هابرده جنسی داعش\nقبلی این رفتارها نشانه عاشق شدن شماست\nبعدی داعش یک راهب هندو را به همراه دو نفر دیگر در شمال بنگلادش سر برید\nحمله ی هوایی انگلیس علیه داعش ! باران پاتوق : حمله ی هوایی انگلیس هم …


اثر رژیم غذایی کم کربوهیدرات در دوران بارداری | بهداشت نیوز\nکد خبر: 49420\nتاریخ انتشار: چهارشنبه 11 بهمن 1396 - 18:37\nاثر رژیم غذایی کم کربوهیدرات در دوران بارداری\nنتایج یک مطالعه نشان می دهد که پیروی از یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات در دوران بارداری خطر ابتلای نوزادان را به نقص های جدی مادرزادی افزایش می دهد.\nبه گزارش بهداشت نیوز: بررسی های محققان دانشگاه نورث کارولینای آمریکا نشان داد زنانی که در دوران بارداری رژیم غذایی کم کربوهیدرات داشتند در قیاس با زنانی که بدون محدودیت کربوهیدرات مصرف کرده بودند، 30 درصد بیشتر در معرض خطر تولد نوزاد مبتلا به نقص های لوله عصبی بودند.\nبه گفته محققان، این نقص های مادرزادی که شامل اسپینا بیفیدا (ناهنجاری های ستون فقرات و نخاع) و انزانفالی ( نداشتن قسمت هایی از مغز و جمجمه) است، می تواند موجب مرگ یا ناتوانی مادام العمر شوند.\nپژوهشگران با اشاره به تاثیر شناخته شده رژیم غذایی مادر قبل از بارداری و در دوران بارداری در تکامل جنین، تصریح کردند که یافته جدید آنها نشان می دهد رژیم غذایی کم کربوهیدرات خطر ابتلای نوزاد به نقص لوله عصبی را 30 درصد افزایش می دهد.\nوی افزود: یافته های این مطالعه اهمیت مشورت های پیش از بارداری زنان را در مورد رژیم غذایی خاص این دوران مورد تاکید قرار می دهد.\nیک ماده مغذی ضروری که باید در دوران بارداری مصرف شود، فولیک اسید (ویتامین B9) است که به علت تاثیر آن در کاهش خطر ابتلای نوزاد به نقص های لوله عصبی شناخته شده است. این مطالعه نشان داد مصرف فولیک اسید در زنان باردار که رژیم های غذایی کم کربوهیدرات و یا فاقد کربوهیدرات داشتند، کمتر از نصف زنانی بود که محدودیتی در مصرف کربوهیدرات نداشتند.


وسایلی که در منزل می توانید از آنها برای تمرینات فیزیوتراپی استفاده کنید\nمنتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 25 اسفند 1398\nدر صورت داشتن جراحت، بیماری یا جراحی که موجب کاهش یا از بین رفتن تحرک عملکردی شما شده است، پس از کمی بهبود به کمک های یک فیزیوتراپ نیاز دارید تا دوباره بتوانید قدرت تحرک خود را بدست آورید. از این رو، فیزیوتراپ شما وضعیت خاص شما را ارزیابی کرده و درمان ها و تمرین هایی را برای کمک به شما در بازگرداندن دامنه حرکت (ROM)، قدرت و تحرک تجویز می کند.\nیکی از مؤلفه های مهم برنامه درمانی فیزیوتراپی، داشتن برنامه ورزش خانگی است- تمریناتی که فرد به طور مستقل انجام می دهد تا به کمک آن ها بتواند به سطح فعالیت قبلی خود بازگردد. سپس، فیزیوتراپ با تجویز چند تمرین خاص، اندام هایی را که دچار آسیب دیدگی خاص شده اند و دامنه تحرکتان را محدود کرده است، مورد هدف قرار می دهد.\nدر یک کلینیک معمولی فیزیوتراپی، ماشین آلات و وزنه هایی وجود دارد که به شما در ایجاد قدرت و بهبود انعطاف پذیری کمک می کند. اما هنگام ورزش در منزل چه کارهایی می توان انجام داد؟ به جای وزنه یا دستگاه های خاص، چه چیزهای دیگری را برای کمک به کشش و افزایش قدرت، می توان جایگزین کرد؟\nدر این شرایط، برخی از وسایل معمولی هستند که به راحتی می توان هنگام انجام برنامه های ورزشی مستقل در منزل از آن ها کمک گرفت. همچنین، فرد فیزیوتراپی نیز می تواند مواردی را که می توانید هنگام انجام ورزش از آن ها استفاده کنید را به شما معرفی کند.\nاین مطالب را مرحله به مرحله دنبال کنید تا دریابید برای انجام برخی ورزش های خاص در منزل از چه وسایلی می توان استفاده کرد.\nبه یاد داشته باشید که قبل از شروع این یا هر برنامه ورزشی دیگری در منزل حتما با پزشک یا فیزیوتراپ خود مشورت کنید.\n۱- استفاده از حوله دستی برای قدرت گرفتن\nبرخی از بیماری ها مانند آرتریت روماتوئید یا سندرم تونل کارپ ممکن است باعث ایجاد ضعف در قسمت مچ یا دست شود. از این رو، تقویت ماهیچه های اطراف مچ دست و انگشتان برای حفظ عملکرد طبیعی دست بسیار مهم است.\nاستفاده از حوله دستی کوچک روشی ساده است که می توانید عضلات اطراف مچ و دست خود را تقویت کنید. برای انجام این کار، کافی است یک حوله دستی را رول کنید تا قطر آن حدود ۵ الی ۷ سانتیمر شود.\nحالا حوله را به آرامی با دست بگیرید، حالتی شبیه به چنگ زدن و فشردن آن، حدود ۳ ثانیه در این حالت نگه دارید.\nسپس دست خود را دوباره به آرامی از دور حوله آزاد کنید.\nاین کار را ۱۰ الی ۱۵ مرتبه انجام دهید.\n۲- برای تمرین دادن انگشتان از باندهای لاستیکی استفاده کنید\nمی توانید از باندهای لاستیکی برای تقویت عضلات انگشت خود استفاده کنید. قوی نگه داشتن عضلات انگشتان به ویژه عضله باز کننده- می تواند عملکرد دستان شما را بهبود بخشد. (عضله باز کننده انگشتان به صاف کردن انگشتان و باز و بسته کردن دست کمک می کند).\nانجام تمرین انگشتان با باند لاستیکی:\nباند لاستیکی را دور انگشتان و همچنین انگشت شست خود قرار دهید.\nسپس دست خود را باز کنید تا کشش مقاومتی را روی باند لاستیکی انداخته شده دور انگشتان را حس کنید.\nموقعیت کشش را به مدت چند ثانیه نگه دارید و سپس به آرامی دستتان را به حالت اولیه و استراحت برگردانید.\nهمچنین می توانید از باند لاستیکی برای بهبود توانایی در باز کردن انگشتان دست خود استفاده کنید، حرکتی به نام دور کردن انگشتان:\nباند را دور دو انگشت خود قرار دهید.\nسپس دو انگشت خود را از هم دور کنید تا جایی که کشش را روی باند حس کرده و بین دو انگشت شما مقاومت ایجاد کند.\nموقعیت کشش را برای دو ثانیه نگه دارید و سپس استراحت کنید.\nالبته میزان مقاومت ایجاد شده توسط باند لاستیکی بسته به اندازه و ضخامت آن متفاوت خواهد بود، بنابراین سعی کنید با چند باند مختلف این کار را آزمایش کنید تا نوع مناسبی را برای تمرین انگشتان خود پیدا کنید.\n۳- برای تقویت مچ دست از چکش استفاده کنید\nاگر در اطراف مچ یا آرنج دچار ضعف هستید، فیزیوتراپ ممکن است تمرینات تقویتی مچ دست را تجویز کند. این تمرینات ممکن است برای ایجاد مقاومت به استفاده از وزنه نیاز داشته باشد.\nیکی از تمریناتی که برای تقویت مچ دست یا ساعد انجام می شود با استفاده از چکش است. برای انجام این:\nدر حالی که ساعد خود را روی میز قرار دادید، چکش را در دست بگیرید.\nدست خود را به آرامی بچرخانید تا کف دست شما به سمت پایین باشد و سپس به وضعیت شروع برگردید. باید این حرکت مچ دست و ساعد آهسته و با توجه کامل انجام شود.\nسپس دست خود را به آن طرف دیگر بچرخانید تا کف دست شما رو به بالا باشد.\nتمرین مچ دست و ساعد چکشی را به ۱۰ تا ۱۵ مرتبه انجام دهید.\nمی توانید مقاومت ورزش را با نگه داشتن چکش از انتهای آن یا از ابتدای آن کم و زیاد کنید. نگه داشتن انتهای دسته چکش سختی تمرین را افزایش می دهد و همچنین بر عکس هرچه دست خود را نزدیک به سر چکش بگیرید، تمرین راحت تر انجام می شود.\n۴- برای تمرینات دستی و انگشت از خمیر بازی استفاده کنید\nاگر موقع گرفتن یا حمل وسایل با دست مشکل دارید، می توانید با این تمرین قدرت دست و انگشتان خود را تقویت کنید. حتی این تمرین ممکن است توسط فیزیوتراپ برای شما تجویز شود. انجام این تمرینات در کلینیک با ابزار درمانی مخصوص بسیار آسان است، اما چگونه می توان تمرینات را در خانه انجام داد؟\nبسیار ساده است. تنها کافی است مقداری خمیر بازی خریداری کرده و از آن برای انجام تمرینات دست و انگشتان خود استفاده کنید. (خمیر بازی نوعی اسباب بازی مبتنی بر پلیمرهای سیلیکونی است). همچنین فیزیوتراپ می تواند به شما نشان دهد که کدام یک از تمرینات برای شرایط خاص شما مناسب تر است. حتی اگر دوست ندارید این ابزار را بخرید، می توانید در منزل چیزی شبیه به آن را خودتان بسازید.\n۵- از حوله حمام برای کشش استفاده کنید\nاگر دچار انواع مختلفی از ناراحتی های شانه هستید، می توانید از حرکات خاصی برای بهبود دامنه حرکت شانه (ROM) بهره مند شوید. فیزیوتراپ شما ممکن است تمریناتی را برای کشش شانه در منزل تجویز کند و یک تمرین می تواند کشش چرخش داخلی شانه باشد. کشش چرخش شانه با حوله حمام انجام می شود.\nیک حوله بلند را با یک دست روی شانه خود نگه دارید و اجازه دهید انتهای آن روی پشتتان بیوفتند.\nبا دست دیگر خود حوله ای که روی پشت افتاده را بگیرید.\nسپس حوله را به آرامی از پشت خود بکشید تا کششی در شانه شما احساس شود.\nکشش را به مدت ۱۰ الی ۱۵ ثانیه نگه دارید و این کار را ۱۰ مرتبه تکرار کنید.\n۶- از قوطی های کنسرو سوپ به عنوان وزنه استفاده کنید\nدلایل زیادی برای درد شانه وجود دارد و گاهی اوقات ضعف در شانه یا مفصل چرخان آن ممکن است عاملی برای صدمه به شانه باشد. همچنین پس از برخی از اعمال جراحی نیز در طول توانبخشی ممکن است لازم باشد روی تقویت شانه های خود کار کنید.\nاز این رو، برای بهبود قدرت شانه در منزل می توانید از قوطی های کنسرو سوپ استفاده کنید. برای انجام این کار کافی است یک جفت قوطی سوپ را برداشته و تمرینات دامنه حرکتی مخصوص شانه را انجام دهید. همچنین می توانید در حین نگه داشتن قوطی سوپ روی تمرینات تثبیت کتف نیز کار کنید. اگر قوطی سوپ ندارید، می توانید از آب بطری، قوطی لوبیا یا قوطی نوشابه استفاده کنید.\nتمرینات مخصوص شانه با قوطی های سوپ را به مدت ۱۰ الی ۱۵ مرتبه انجام دهید، اما قبل از شروع تمرینات مقاومت در برابر شانه و یا مفصل آن حتما با فیزیوتراپ خود مشورت کنید.\n۷- از قوطی قهوه یا توپ بسکتبال برای تقویت عضلات چهار سر استفاده کنید\nاگر درد زانو دارید یا در زانو یا قسمت تحتانی بدن جراحی انجام داده اید، فیزیوتراپ ممکن است تمریناتی را برای کمک به تقویت عضلات اطراف زانو تجویز کند. ماهیچه های چهار سر ران از مفصل زانو عبور کرده و به صاف کردن زانو کمک می کند. پس از آسیب دیدگی یا جراحی، بازگرداندن عملکرد طبیعی این عضلات برای بازگشت به سطح فعالیت قبلی امری ضروری است.\nیکی از تمریناتی که فیزیوتراپ ممکن است تجویز کند، تمرین چهار قوس کوتاه (SAQ) است. برای انجام این تمرین، باید چیزی را پیدا کنید که به عنوان تقویت کننده در زیر زانو استفاده شود.\nساده ترین راه برای انجام تمرین SAQ، یک توپ بسکتبال یا قوطی قهوه است که می توانید از آن به عنوان تقویت کننده در زیر زانو استفاده کنید.\nدر حالی که به پشت دراز کشیده اید، توپ بسکتبال یا قوطی قهوه را زیر زانو قرار دهید.\nتا جای ممکن زانوی خود را صاف کنید و عضله چهار سر ران خود را در قسمت بالای ران سفت کنید.\nاین حالت صاف را برای چند ثانیه حفظ کنید و سپس به آرامی پای خود را به پایین بکشید.\nدر طول تمرین SAQ زانوی خود را در مقابل توپ یا قوطی قهوه نگه دارید.\nدانستن این نکته بسیار ضروری است، گرچه که انجام برنامه ورزشی در منزل همانطور که توسط فیزیوتراپی تجویز شده است می تواند مفید باشد اما نتیجه ای که می توان از تمرین در منزل گرفت تا چیزی که در مراکز فیزیوتراپی انجام می شود بسیار متفاوت است و قطعا کاری که در مراکز مخصوص به این کار انجام می شود، نتیجه ای به مراتب بهتر بر جای خواهد گذاشت. اما در عین حال، با خلاقیت و استفاده از برخی وسایل در منزل می توانید از آن ها برای انجام حرکات ورزشی بهره بگیرید و قدرت و تحرک طبیعی خود را به سرعت و با خیال راحت بازیابی کنید تا بتوانید دوباره به کارهایی که از انجام آنها لذت می برید بازگردید.\nلینک کوتاه: https://mankan.me/0oecY