استراتژی های رشد کسب و کار برای استارتاپ ها | پایگاه دانش استارتاپ ها\nارسال شده در تاریخ ۱۶ خرداد, ۱۴۰۰ 17 خرداد, 1400 توسط مجتبی حاجی غلامی\nرشدکسب و کار بدون استراتژی غیرممکن است. یک استراتژی رشد تمام منابع استارتاپ شما را گرد هم آورده و آنها را به سمت یک هدف مشترک یعنی رشد ، هدایت می‌کند.\nرشد برای مشاغل مختلف معنای متفاوتی دارد. برای برخی ، ممکن است در سال اول مشتری را دو برابر کند ، در حالی که برای برخی دیگر می‌تواند یک حرکت حساب شده برای ورود به بازار و برجسته شدن خود به عنوان معتبرترین برند باشد.\nصرف نظر از اینکه کدام مأموریت را دنبال می‌کنید ، باید از استراتژی های رشد موجود در اختیار کسب و کار خود بدانید. آگاهی از تمام استراتژی های ممکن ، در انتخاب درست استراتژی های رشد می‌تواند به استارتاپ شما در رسیدن به هدف نهایی کمک کند.\nکنجکاو هستید که بدانید آن استراتژی های رشد کسب و کار چیست؟ در ادامه مطلب به چند نمونه از استراتژی های رشد کسب و کار خواهم پرداخت.\n۱) ایجاد ترافیک ارگانیک از طریق محتوا\nهر محتوا در هر قالب ماندگاری دارد. یک پست وبلاگ می‌تواند تا دو سال جستجو شود ، در حالی که در کمتر از ۱۸ دقیقه یک توییت طولانی از بین می‌رود. البته ، ما پست ویروسی را برای این موضوع در نظر نمی‌گیریم.\nبازاریابان می‌دانند که به حداکثر رساندن عمر محتوای آنها برای رشد ترافیک ارگانیک ضروری است. از این گذشته ، ایجاد محتوای ارزشمند به تلاش ، وقت و همکاری بسیاری از متخصصان نیاز دارد. نمی‌توان این منابع را در مدت زمان کوتاهی هدر داد.\nآیا می‌توان محتوای خود را فراتر از ماندگاری حفظ کرد؟\nمحتوای ارزشمند ، محتوایی است که فراتر از ماندگاری ، محبوب باقی بماند. برای ایجاد محتوای ارزشمند با حداقل تغییرات در محتوای اصلی ، بازدیدکنندگان و تبدیل های مرتبط را به ارمغان می‌آورد.\nمحتوای ارزشمند چه مزایایی دارد؟\nاین شما را از نیاز به ایجاد مداوم محتوای جدید بی نیاز می‌کند.\nمحتوای شما را به عنوان مرجعی در دامنه مربوطه ثبت می‌کند.\nبازدیدکنندگان و تبدیل های منظم جدید به وبلاگ را به ارمغان می‌آورد.\nتصویر برند را به حداکثر می‌رساند.\nفرصت ها را برای سندیکا در محتوا و ایجاد پیوند ایجاد می‌کند.\nسود نهایی همه اینها این است که ترافیک ارگانیک شما با سرعت ثابت رشد می‌کند. هر متخصص بازاریابی می‌داند که ترافیک ارگانیک برای رشد طولانی مدت بسیار مهم است. در حقیقت ، وقتی صحبت از محتوای ارزشمند می‌شود ، می‌توانید پست های وبلاگ قدیمی را به روز کنید تا رتبه موتور جستجوگر را افزایش دهید.\nبه عنوان یک استراتژی رشد کسب و کار ، تولید ترافیک ارگانیک از قطب بیشتری برخوردار است زیرا بیش از هر استراتژی دیگری RoI به مراتب بهتری دارد.\n۲) مدل Freemium برای جلب مشتریان مرحله اول\nکلمه freemium با اتصال کلمات “free” و “mium” ابداع می‌شود ، جایی که ویژگی های اصلی بدون هزینه ارائه می‌شوند در حالی که ویژگی های برتر قابل شارژ هستند.\nمدل فریمیوم یکی از استراتژی های رشد بسیار محبوب است که توسط اکثر سازندگان نرم افزار در جهان به کار گرفته شده است. مدل تجاری فریمیوم به کاربران اجازه می‌دهد از ویژگی های اساسی نرم افزار بدون هزینه استفاده کنند در حالی که نسخه برتر ، با ویژگی های بیشتر با هزینه ارائه می‌شود.\nطرح فریمیوم به گونه ای طراحی شده است که کاربر به خوبی با این محصول آشنا شده و به طور مکرر از آن استفاده می‌کند. در مراحل مقرر ، آنها برای به حداکثر رساندن سودمندی محصول ، به یک سناریو نیاز دارند.\nفریمیوم چه مزایای منحصر به فردی را ارائه می‌دهد؟\nاگر استارتاپ شما به تازگی وارد بازار شده است ، تیم فروش کمی دارد که بازار عظیمی برای تصرف دارد و بودجه بازاریابی متوسطی دارد ، مدل تجاری فریمیوم می‌تواند از چند جهت به شما کمک کند. به عنوان یک استراتژی رشد کسب و کار ، مدل فریمیوم مزایای منحصر به فردی دارد که نمی‌توانید از آنها چشم پوشی کنید.\nاگر نرم افزار شما عالی است ، کاربران فریمیوم شما با سهولت به یک برنامه پولی ارتقا می‌یابند.\nنرخ ریزش مشتری برای مشتریانی که از فریمیوم به برنامه های پولی منتقل شده اند حداقل است.\nبرای محصولات نرم افزاری یا خدماتی که مجموعه خاصی از کارها یا فرآیندها را به روشی استاندارد انجام می‌دهند ، ایده آل است.\nکلمه “رایگان” به طور قطع طعمه ای برای کاربرانی است که می‌خواهند قبل از خرید مطمئن شوند.\nآیا کسی با مدل فریمیوم طعم موفقیت را چشیده است؟\nسه برند معروف که باید مثل آنها محبوب باشید با مدل تجاری فریمیوم طعم موفقیت را چشیده اند.\nZoom – ابزار کنفرانس ویدئویی تحت وب با افزایش کار از راه دور ، محبوبیت خود را بزرگتر کرد.\nAtlassian – یک نرم افزار مدیریت پروژه در سطح سازمانی است.\nSpotify – سرویس پخش موسیقی که بیش از نیمی از روز شروع و پایان می‌یابد.\nاستراتژی رشد Zoom\nمدل فریمیوم zoom همان چیزی است که به کاربران امکان می‌دهد به سرعت با یک تماس ویدیویی صفحه نمایش خود را به اشتراک بگذارند. به کاربران امکان میزبانی کنفرانس های ویدیویی با حداکثر ۱۰۰ شرکت کننده را می‌دهد. زوم از مشاغل کوچک با تیم های کوچک گرفته تا شرکت های بزرگتر ، مورد علاقه انواع مشاغل قرار گرفته است. چه چیزی باعث محبوبیت آن شده است؟ شروع به کار رایگان است. نرخ رشد ۱۶۹ درصدی در سه ماهه اول سال ۲۰۲۰ را می‌توان به مدل تجاری فریمیوم نسبت داد.\nاستراتژی رشد Atlassian Atlassian\nAtlassian Atlassian محصولی کاملاً پیچیده و در عین حال آسان برای استفاده ساخته است که “خودش را می‌فروشد”. به نقل از اسکات فارکوهر ، مدیر اجرایی Atlassian ، ” این روزها مردم براساس کیفیت خوب محصولات تصمیم می‌گیرند. ”\nاز آنجا که Atlassian محصولی بود که در حوزه نرم افزار مدیریت پروژه چشمگیر بوده است ، بدون داشتن یک فروشنده تنها توانست ۲۵۰۰۰ مشتری و ۸/۵ میلیون کاربر جمعی را به دست آورد.\nهمچنین این شرکت از روز اول سودآور بوده است.\nاستراتژی رشد Spotify – مشخص شدن جایگاه خود در دنیای پخش موسیقی\nهنگامی که اپل iTunes را معرفی کرد ، صنعت موسیقی را کاملاً مورد توجه قرار داد. این روش مصرف موسیقی توسط کاربران را تغییر داد. Spotify با معرفی شخصی سازی ها توجه را از اپل دور کرد. همچنین این برنامه با استفاده از یک برنامه تلفن همراه تجربه جریانی موسیقی را برای شما به ارمغان می‌آورد ، که می‌تواند پایگاه کاربران خود را به حداکثر برساند. از ژوئن ۲۰۱۹ ، Spotify و Apple Music در پایگاه مشترکان نسبت به یکدیگر فاصله دارند. مانند سایر نمونه های ذکر شده در بالا ، این مدل فریمیوم اسپاتیفای است که منجر به این رشد فوق العاده شده است.\n۳) برنامه های ارجاع برای ایجاد سریع پایگاه کاربر\nنیلسن گزارش می‌دهد که ۹۲٪ از مصرف کنندگان بیش از تبلیغات به پیشنهادات دوستان و خانواده اعتقاد دارند. معرفی دهان به دهان یکی از عوامل اصلی در تصمیم گیری در خرید است. آنها قدرتمندتر از متقاعد کننده ترین نسخه ای هستند که تاکنون نوشته شده اند.\nبرنامه ارجاع یک روش سیستماتیک برای انتشار کلمات در مورد محصول یا کسب و کار شما است. این مورد پاداش یا مشوق هایی را به مشتریان فعلی ارائه می‌دهد که مشتریان جدید را معرفی می‌کنند.\nدر اینجا چنددلیل است که می‌توان برنامه های ارجاع را به عنوان یکی از استراتژی های رشد ذکر کرد:\nافرادی که از امتحان محصول شما احتیاط می‌کنند با ارجاع به راحتی متقاعد می‌شوند.\nپایگاه مشتری را ایجاد می‌کند در حالی که هزینه های جذب مشتری را کمتر می‌کند.\nاین امر بازاریابی را از طریق Referral به حداکثر می‌رساند.\nاین استراتژی رشد نشان می‌دهد وفادارترین مشتریان شما چه کسانی هستند و چگونه می‌توان آنها را حفظ کرد.\nردیابی برنامه های ارجاع با نرم افزار خاص بازاریابی آسان است.\n۴) پخش زنده در کانال های رسانه های اجتماعی\nرسانه های اجتماعی شما سخنگوی غیررسمی هر کاری است که انجام می‌دهید. برخلاف وبلاگ یا خبرنامه ایمیل شما ، رسانه های اجتماعی این قابلیت را دارند که کاربران شما در سطح شخصی بتوانند با شما تعامل کنند. رسانه های اجتماعی واکنش ها و نظرات رسانه ارتباطی هستند.\nیک واسطه تعاملی دیگر نیز وجود دارد که در سالهای اخیر محبوب شده است. ویدیوهای لایو طبق یک مطالعه ترکیبی که توسط Livestream و مجله نیویورک انجام شده است ، حداقل ۸۲٪ از کاربران ویدیوی زنده را به پست های برند دار در شبکه های اجتماعی ترجیح می‌دهند. Instagram Live نیز در رقابت برای ویدیوهای لایو در کانال های رسانه های اجتماعی در جایگاه بالایی قرار دارد.\nمشاغل می‌توانند از ویدئوهای زنده به عنوان وسیله ای برای آگاهی بخشی بیشتر برند خود استفاده کنند. از این گذشته ، برخلاف وقایع واقعی ، تنظیم و اجرای یک ویدیوی زنده هزینه زیادی ندارد.\nمواردی که در ادامه گفته می‌شود گنجینه ای از مزایای آن است:\nنسبت به سایر قالب های محتوایی بسیار جذاب است.\nبیشترین توجه را به برند شما جذب می‌کند.\nمی‌تواند مخاطبان بسیاری را هدف قرار دهد.\nایجاد آن آسان است و زمانبر نیست.\nیک ویدیو لایو مستقیم می‌تواند در قالب چندین قالب محتوا می‌تواند قرار بگیرد.\n۵) مهندسی تجربه کاربر (UX)\nبرای استارتاپ هایی که سعی در نفوذ به بازار جدید دارند ، UX مسئله بقا و یک تمایز است. این می‌تواند استارتاپ و ارائه آن را برای مشتریان جذاب کند.\nUX همه چیز است. همیشه بوده است اما در آن کم ارزش و کم سرمایه گذاری شده است.\n– ایوان ویلیامز ، بنیانگذار توئیتر\nگرچه نه برای همه ، اما جمعیت عظیمی از افراد در استارتاپ ، نیاز به داشتن UX عالی را تضعیف می‌کنند. UX اغلب به عنوان ظاهر و احساس یک برنامه موبایل یا یک برنامه تحت وب برداشت نمی‌شود. از طرف دیگر ، این ارتباطی با چگونگی درک کاربر از محصول ، سرعت حل مشکل کاربر و آنچه باعث می‌شود حتی در صورت وجود گزینه های متعدد دیگر که به آن چسبیده باشند ، ارتباط دارد.\nآیا تجربه کاربری می‌تواند به رشد مشاغل کمک کند؟ البته که بله. این یک عامل بزرگ است که باعث می‌شود مشتری بماند یا حتی آنجا را ترک کند. در حقیقت ، مطالعات نشان داده است که ۸۸٪ از مشتریان در صورت ارائه یک تجربه بد به فکر بازدید مجدد از یک فروشگاه آنلاین نیستند. همین امر برای برنامه های تلفن همراه و برنامه های وب نیز صدق می‌کند.\nآیا تجربه بد فقط به ظاهر برنامه شما روی صفحه محدود می‌شود؟ همانطور که قبلاً ذکر شد ، UX مفهومی بزرگتر است که از ظاهر و احساس برنامه فراتر می‌رود. همچنین سفر مشتری با کسب و کار را در بر می‌گیرد.\nبهتر است با مثال Airbnb توضیح داده شود. تا زمانی که Airbnb وارد صحنه شد ، هتل ها با تعرفه های غیرعادی ، خدمات نامطلوب به مشتری و همچنین قوانین سختگیرانه ای که تجربه کاربری چندانی برای تماس با آنها نداشت ، از مهمانان فراری بودند. Airbnb با اجازه دادن به هر صاحب ملک برای تبدیل شدن به یک مالک کسب و کار ، قوانین بازی را تغییر داد. همچنین این امکان را برای مسافران فراهم کرده است تا در هر کجای دنیا اقامتگاهی مقرون به صرفه ، مهیج و ایمن پیدا کنند. این تجدید تجربه یک کاربر در کل صنعت است. یکی از این موارد که حتی هتل های زنجیره ای را وادار کرد در استراتژی تجاری خود تجدید نظر کنند.\n۶) جمع آوری بازخورد برای برنامه ریزی رشد طولانی مدت\nشما می‌توانید میلیون ها مشتری از سراسر جهان یا تعداد انگشت شماری مشتری در یک محدوده جغرافیایی خاص داشته باشید. صرف نظر از مشتری ، جمع آوری بازخورد برای رشد لازم است.\nدر اینجا دلیل آن وجود دارد. بازاریابی عالی با درک آنچه مشتری شما می‌خواهد آغاز می‌شود. کپی رایت در وب سایت ، اولین ایمیل شما به مشتری ، فرم موجود در صفحه ثبت نام شما و همه چیز باید بهینه شود تا انتظارات مشتری شما را برآورده کند.\nآیا می‌توانید از جمع آوری بازخورد سود دیگری کسب کنید؟ البته که بله!\nبه شما کمک می‌کند تا زمینه های بهبود در محصول یا خدمات خود را در اولویت قرار دهید.\nاین نقشه راه مشخصه ای را که در حال ساخت آن هستید تأیید می‌کند.\nاین باعث می‌شود تجربه فوری مشتری در کل تجربه شما را داشته باشد.\nمشتری مداری را در کسب و کار شما فرهنگ سازی می‌کند.\nاین فرصت هایی را برای فروش به وجود می‌آورد که قبلاً هرگز فکرش را نمی‌کردید.\nاز این رو ، نیاز به جمع آوری بازخورد از مشتریان لازم است. این یک روش مطمئن برای رشد استارتاپ خود به یک تجارت بالغ و بدون اشتباهات گران قیمت است.\nچگونه می‌توان در شروع کار خود را از صفر به یک رشد داد\nرشد یک شبه اتفاق نمی‌افتد. به نقل از بیز استون ، یکی از بنیانگذاران توییتر ، “زمان ، پشتکار و ده سال تلاش در نهایت باعث می‌شود شما به یک موفقیت یک شبه به نظر برسید.”\nرشد به پشتکار ، زمان مناسب و همچنین تلاش مداوم نیاز دارد. چشم پوشی کورکورانه از رقیب خود یا تلاش برای تکرار آنچه که برای برخی از برندهای دیگر کار کرده اند ، فقط ممکن است منجر به اتلاف وقت و تلاش شود.\nآنچه هر استارتاپ به آن نیاز دارد رویکرد متمرکز به رشد است. هر یک از استراتژی های رشد این را به ارمغان می‌آورد. این تضمین می‌کند که تمام منابع موجود به یک ماموریت معین اختصاص داده شده که یک جدول زمانی به آن متصل است.\nآیا یک استارتاپ باید فقط یک استراتژی رشد داشته باشد؟ برای رشد به عنوان یک هدف انتزاعی ، یک شرکت نوپا می‌تواند چندین استراتژی را همزمان بکار ببرد تا کسب و کار خود را از صفر به یک برساند. می‌توان یک میلیون مشتری یا حتی مشترکانی ایجاد کرد که در مرحله بعد بتوانید از آنها کسب درآمد کنید.\nاین نوشته در استارتاپ، مقالات ارسال شده و با استراتژی های رشد برچسب گذاری شده است.


گزارشی از "همایش کویر نوردی" | دیده‌بان کوهستان\nگزارشی از "همایش کویر نوردی"\nاین تصورات و خاطرات زیبائیهای برنامه های گذشته کمک می‌کرد تا توقف‌های مکرر اتوبوس که ناشی از نقص فنی بود، کمتر اذیت کند.\nالبته سرعت پایین و توقف‌های اتوبوس نهایتا موجب شد که به جای صبح چهارشنبه، ظهر به محل پذیرش واقع در یک آب انبار در منطقه ای بین خور و طبس برسیم.\nدر آنجا بدون فوت وقت صبحانه و2 بطری آب معدنی مان را تحویل گرفته و پس از صرف صبحانه حرکت به سمت کمپ اول را آغاز کردیم، برای رسیدن به کمپ باید مسیری حدود 8 کیلومتر در میان بوته های طاق و تپه‌های شنی کوتاه طی می‌شد، کمپ در کنار حوض آبی در دل کویر بر پا شده بود و چادر امداد و تدارکات و حدود 5 دستشویی صحرایی نصب شده بود.\nگروه ما جزو آخرین گروه‌هایی بود که به منطقه رسید و زمانی به منطقه رسیدیم که گروه های دیگر حلقه چادر های رنگارنگ خود را تشکیل داده بودند. و ما برای برپایی چادرها از آخرین ساعات روشنایی استفاده کردیم! و پس از آن برای گرفتن نهار، جلوی چادر تدارکات صف کشیدیم تا در هنگام صرف نهار نظاره گر غروب خورشید کویر باشیم.\nانتظار داشتم که با دیر رسیدنمان وعده های غذایی تمام شده باشد، اما میزبانان از این جهت کاملا منظم و حساب شده عمل کرده بودند و چلو گوشت نیمه گرم را در ظرف یک بار مصرف تحویل دادند.\nاکنون لحظات رویایی شب کویر در حال فرا رسیدن بود و من یک مرتبه دیگر فهرست آهنگ‌هایی را که در تهران و در آخرین لحظات روی گوشی موبایلم ریخته بودم، مرور می‌کردم. موزیک‌هایی که در صدر آن شب، سکوت، کویر استاد شجریان بود.\nسایر گروه‌ها نیز آماده‌ی گذراندن شبی زیبا در کویر می‌شدند. بعد از گرفتن و صرف عدسی برای شام، برخی افراد بلافاصله به کیسه خواب خود پناه بردند و اما غالبا دست به کار برافروختن آتش می شدند تا هم روشنی بخش محافل شان باشند و هم گرما بخش بزم‌های کوچکشان. گروه نجوم، تلسکوپ و دوربین‌های خود را سوار کردند و همزمان با برنامه رصد نجومی، گروه موسیقی سنتی نیز، خود را آماده می‌کردند.\nاما آنچه که بیش از اینها خودنمایی می‌کرد و حضورش نامانوس می‌نمود، موتورهای برق و بلندگوهای چند هزار واتی بود.\nابتدا به سراغ گروه نجوم رفتیم. جوانان علاقه مند و دلسوزی که اگر اشتباه نکنم از دانشگاه بیرجند آمده بودند و با سختی و دقت ، دوتلسکوپ را تا آنجا حمل کرده بودند، با بحثی تئوریک کارشان را شروع کردند و سپس جلسه را به سمت رویت ستارگان و سیارات و صور فلکی و استفاده از تلسکوپ سوق دادند، اما چند مشکل وجود داشت؛ ناهماهنگی مستمعین از جهت سطح علمی، سر و صدای بسیار زیاد گروه ها‌ی اطراف و مهم‌تر از همه تعداد زیاد شرکت کنندگان، حدود 650 نفر و تنها دو تلسکوپ. خوشبختانه! اکثر افراد بیشتر به بزم و پایکوبی دور آتش علاقه‌مند بودند، اما اگر فرض کنیم تنها 10 درصد هم به نجوم علاقه مند بودند، کارگاهی با65 نفر و تنها 2 تلسکوپ، بازدهی کمی داشت.\nپس از نجوم و در میان هیاهوی موتورهای برق و صدای گوشخراش انواع موزیک، گروه موسیقی سنتی را پیدا کردیم که با لباس های محلی و سازهای سنتی رقصی زیبا و پرشور اما بدون هیاهو را به دور آتشی کوچک به نمایش گذاشته بودند.\nدیدن گروه سنتی را به‌عنوان حسن ختام فعالیت‌های آن روز در نظر گرفته به چادرهای خود رفتیم تا خود را برای فردای آن شب که پیاده‌روی نسبتا طولانی را پیش رو داشتیم، آماده کنیم. لذا تصمیم گرفتیم که سریع‌تر بخوابیم. خستگی روز سبب شد که با وجود سر و صدای زیاد، نسبتا زود خوابمان ببرد.\nروز دوم یعنی، پنج شنبه 27 آبان ماه را با طلوع خورشید آغاز کردیم، پس از نرمش صبحگاهی و صرف صبحانه آماده عزیمت بودیم. طبق برنامه از پیش تعیین شده قرار بود در این روز همه شرکت‌کنندگان پس از طی مسافتی حدود 15 کیلومتر و عبور از جنگل طاق و ماسه بادی‌های بلند در کمپ دوم مستقر شوند. اما اعلام شد که به دلیل موارد امنیتی مسیرو به دلیل جلوگیری از بروز حوادث احتمالی تصمیم گرفته شد که شرکت‌کتتدگان با تصمیم گروه خود، برنامه ای را اجرا کنند و برای صرف ناهار به کمپ اول بازگردند، در واقع برنامه در این روز آزاد برگزار شد .\nاخذ این تصمیم غیر طبیعی نبود و اتفاقا عکس آن عجیب می‌نمود، زیرا برای گروه های بی‌تجربه‌ای که سابقه زیادی در حضور در طبیعت بکر، شب مانی و کوله کشی نداشته و شب قبل را هم خوب نخوابیده‌اند، بهتر است که برنامه ای سبک و کوتاه به اختیار و تناسب توانایی انجام شود . هنوز نمی‌دانم بحث امنیت و نیروی انتظامی چند درصد قضیه را تشکیل می داد اما به هر حال این نوع برنامه ریزی و تغییر آن را سخت می‌توان توجیه کرد.\nبه هر ترتیب حرکت را آغاز کردیم و حوالی ساعت 14 به کمپ برگشتیم، در اینجا بود که مشاجره شدیدی در اطراف چادر سرپرستی، توجهم را جلب کرد، یک طرف دختر خانم حساس به مسایل محیط زیست بود و مخاطب وی مسوولان همایش بودند، آن خانم اعتراض می‌کرد که برگزارکنندگان نسبت به محیط زیست حساس نیستند، او به زباله های ریز و درشت که در اطراف پراکنده شده بود، اشاره می‌کرد و از آتش زده شدن بوته های خار گله داشت، در این میان مسوولان هر یک به گونه‌ای پاسخ می‌دادند و سعی در توجیه داشتند.عموما مدعی بودند که تلاش خود را کرده اند و تخریب آنقدر ها هم گسترده نیست. اما آنچه که باعث عصبانیت فوق العاده آن خانم شد، پاسخ یکی از سرپرستان بود که گفت شما اول حجاب خود را درست کن بعد اعتراض کن!\nبعد از نهار برنامه آزاد بود.گروهی از دوستان مشغول بازی فوتبال شدند. عده ای دیگر جذب ساربان پیر و دو شترش شدند که برای هر دور سوار شتر کردن وگرداندن ، هزار یا دو هزار تومان می‌گرفت و ما پس از کمی استراحت، آتشی را تدارک دیدیم تا با تاریک و سرد شدن هوا، به دور آن حلقه بزنیم، گفتگو و خواندن ترانه و یکی از دوستان که فال حافظ می‌گرفت و آماده شدن برای طی مسافتی کوتاه به صورت گروهی، پیمایشی در شب کویر، حرکت را آغاز کردیم.. می‌خواستیم تا آنجا برویم که سکوت کویر را درک کنیم. اگرچه انجام این امر به دلیل وجود بلندگوهای قوی و موتورها، در آغاز غیرممکن می‌نمود به تدریج و با طی مسافتی بیشتر ممکن شد و پس از حدود یک ساعت توانستیم به محلی برسیم که لختی نوقف کنیم و از سکوت، موسیقی آرام و گفتگویی کوتاه و تامل در این خلوت، لذت ببریم.\nسپس به طرف کمپ برگشتیم و در این برگشت گویی از خلوت کویر به دنیای شلوغ پر سر و صدای شهری باز گشته‌ایم. بعضا دود سیگار باعث آزردگی می‌شد و موزیک های بلند و ازدحام جمعیت به گونه ای بود که هر آنچه در آن خلوت رشته بودیم، پنبه شد! نمی‌دانم جانورانی که با سکوت کویر خو گرفته‌اند در این میان چه بر سرشان می آید، فقط می‌دانم این آلودگی صوتی و اختلالی را که در اکوسیستم به وجود می آورد، را نباید دست کم گرفت.\nدرنهایت در صف شام ایستادیم و پس از خوردن، در کنار آتش حلقه زدیم و سپس رفتن داخل چادر و کیسه خواب ، هنگامی که سعی می‌کردم با وجود سر و صدا بخوابم، به نظرم رسیدکه این برنامه از معدود برنامه‌هایی بود که دلم می‌خواست زودتر تمام شود و از اینکه فردا به تهران برمی‌گشتیم، خوشحال بودم.از طرف دیگر و برای تسلای خاطر! به خود می گفتم که : " چه ایرادی دارد؟ هر کس به گونه ای خاص و متناسب با روحیات خود از برنامه لذت می‌برد. " اما این سخن جواب روشنی دارد: بله .هر کس می تواند به گونه دلخواه برنامه برود، اما باید 2 شرط حداقلی را رعایت کند، اول اینکه به محیط زیست آسیب نرساند و دوم مزاحم فرد دیگر نشود، به نظر من این دو حداقل در این برنامه رعایت نشد. کمی هم از خودم ناراضی بودم که چرا اینقدر نسبت به آنچه گذشت، منفعل عمل کرده بودم. نسبت به نا هماهنگی در گروه خودمان و نسبت به محیط زیست در کل برنامه.\nصبح جمعه و پس از دریافت صبحانه کم کم چادر هایی را که برای گذراندن سه روز خاطره انگیز در کویر بر پا شده بود جمع کردیم. با توجه به اینکه جزو آخرین گروه‌هایی بودیم که کمپ را ترک می‌کردیم، به صورت داوطلبانه تصمیم به جمع آوری زباله های باقیمانده از کمپ شدیم. به این ترتیب هر نفر یک کیسه زباله بزرگ در دست گرفته و شروع به جمع کردن زباله هایی که غالبا شامل ظروف پلاستیکی یکبار مصرف شام و نهارو بطری های آب و پلاستیک بود، شدیم. زباله‌ها زیاد و گسترده بودند و ما در حد توان و فرصت در جمع آوری قسمتی از آنها کوشیدیم. امیدوارم بعد از ما تلاش گسترده ای در جهت جمع آوری زباله ها انجام شده باشد. حدود ساعت 10، به سمت آب انبار که در آن جا اتوبوس‌ها انتظارمان را می‌کشیدند رفتیم. پس از صرف ناهار در محل آب انبار زمان حرکت به سمت تهران و خداحافظی با کویر رسید.\nبا این اندیشه که علاقه دارم باز هم بیایم، اما به گونه‌ای دیگر و اما آن گونه دیگر باید چه شاخصه‌هایی داشته باشد؟\nتا کم میارن به حجاب گیر می دن[عصبانی][عصبانی]\nسر مرا به جز این درد حواله گاهی نیست\nهیچ نظارتی نیست، 630 نفر را بدون برنامه منسجم و رعایت اصول در طبیعت میبرند، اینها به دنبال سود مالی و مشهور شدن هستند


پیشبینی اقدامات انسان بر پایه اینترنت اشیا - نقشه اینترنت اشیا ایران\nپیشرفت تکنولوژی سرعت بسیار زیادی پیدا کرده است. به طوری که تجهیزات و دستگاه‌های اطراف ما را در برگرفته است. در این میان اینترنت اشیا یکی از اصلی‌ترین اصطلاحاتی است که امروزه با آن سروکار داریم. عده‌ای از محققان از اینترنت اشیا به عنوان چهارمین انقلاب بزرگ جهان نام می‌برند و بر این باورند که در چند سال آینده زندگی بشر به کمک این فناوری دستخوش تغییرات بسیار زیادی خواهد شد. پیش‌بینی اقدامات انسان بر پایه اینترنت اشیا موضوعی است که قصد داریم در این مقاله به آن بپردازیم.\nشبکه‌های نسل جدید و اینترنت اشیا\nتأثیر شبکه‌های نسل جدید در گسترش دستگاه‌های IoT و بهبود جایگاه آینده اینترنت اشیا بسیار زیاد است. از همین رو شرکت‌های مخابراتی، اقدام به گسترش شبکه‌های اینترنتی نسل جدید کرده‌اند. این شبکه‌ها از سرعت بسیار بالایی برخوردار هستند و توانایی اتصال هم‌زمان چند دستگاه هوشمند به یکدیگر را دارند. به همین دلیل گسترش شبکه‌های اینترنتی نسل جدید، گامی مؤثر در جهت گسترش اینترنت اشیا محسوب می‌شود. شما می‌توانید جهت آشنایی بیشتر با این موضوع به وبسایت IoTmap مراجعه نمایید و سایر مقاله‌های مرتبط با این موضوع را مطالعه کنید.\nهوشمندسازی شهرها به کمک اینترنت اشیا\nهوشمندسازی شهرها، پروژه‌ای است که به کمک اینترنت اشیا امکان‌پذیر است. حال این سؤال مطرح می‌شود که شهر هوشمند چیست و چه دستاوردی را به همراه دارد؟ در یک شهر هوشمند، تمامی دستگاه‌های الکترونیکی به اینترنت متصل می‌شوند و نیازی به صرف زمان و حضور کارمندان ندارند. کنترل و مدیریت شهر به کمک دستگاه‌های الکترونیکی انجام می‌شود و نیروی انسانی کمترین دخل و تصرف را در نظارت بر سطح شهر خواهد داشت. صرفه‌جویی در وقت و هزینه و همچنین بالا رفتن دقت از مهم‌ترین دستاوردهای شهرهای هوشمند است که در آینده‌ای نه چندان دور شاهد آن خواهیم بود.\nپیش‌بینی اقدامات انسان بر پایه اینترنت اشیا\nهمان‌طور که می‌دانید سرعت فراگیری اینترنت اشیا روزبه‌روز در حال افزایش است؛ به طوری که امروزه شاهد تکنولوژی‌های جدیدی پیرامون خود هستیم. با توجه به قابلیت‌های این مکانیزم، باید در انتظار شکل جدیدی از زندگی در آینده‌ای نه چندان دور باشیم. بر اساس پیش‌بینی‌های انجام شده، اینترنت اشیا این قابلیت را دارد که جزئی‌ترین فعالیت‌های روزانه انسان را تحت تأثیر خود قرار دهد. به طور مثال به کمک اینترنت اشیا می‌توان لباس‌هایی ساخت که در کنترل بیماری‌های زمینه‌ای مثل قند خون یا فشار خون مؤثر باشند. در واقع ساخت لباس‌های هوشمند برای کنترل بیماری‌ها یا حفظ سلامتی فردی، نمونه‌ای از پیش‌بینی‌هایی است که درباره اینترنت اشیا انجام شده است و در آینده شاهد آن خواهیم بود. پیش‌بینی اتفاقات طبیعی مثل زلزله، سونامی، آتش‌فشان و… از دیگر مواردی است که می‌توان به کمک اینترنت اشیا به آن دست پیدا کرد و برای آن اقداماتی در نظر گرفت.\nرشد و توسعه اینترنت اشیا به صورت گسترده در حال افزایش است و تجهیزات وابسته به این فناوری توسط شرکت‌های مختلف در حال تولید است. هرچه فراگیری این تکنولوژی بیشتر باشد، بشر زندگی راحت‌تری را تجربه خواهد کرد. درواقع با هوشمندسازی کسب‌وکارها، دیجیتالی شدنِ دستگاه‌ها و توسعه کارخانه‌های هوشمند باید آینده اینترنت اشیا را پرکاربرد و در حال رشد تصاعدی پیش‌بینی کرد. به دنبال هوشمندسازی موارد نام‌برده شده، شاهد هوشمندسازی شهرها نیز خواهیم بود.


سایت معتبر شرط بندی بدون فیلتر گرگ بت – آدرس جدید gorgbet\nبا معتبرترین سایت شرط بندی بدون فیلتر ایران بیشتر آشنا شوید\nسایت معتبر شرط بندی بدون فیلتر : گرگ بت که در لیست انواع سایت شرط بندی در رتبه اول قرار گرفته، فعالیت خود را از سال 98 آغاز کرده است. گرگ بت شامل بخش های جذاب از جمله پیش بینی فوتبال، کازینو آنلاین و کازینو زنده می باشد. ما در این مقاله ضمن معرفی این سایت، همواره آدرس جدید و بروزرسانی شده آن را در اختیار علاقمندان قرار می دهیم.\nمعتبر ترین سایت شرط بندی بدون فیلتر ایران در یک نگاه\nمدیریت مجله گرگ بت\nبازی های کازینو آنلاین پوکر / رولت جدید / رولت قدیم / باکارات / اسلات / بلک جک / پاسور / انفجار / پوپ\nبازی های سنتی تخته نرد\nحداقل مبلغ واریز 50 هزار تومان\nروش شارژ حساب درگاه مستقیم بانکی، ووچر پرفکت مانی، بیت کوین\nآدرس جدید و بدون فیلتر سایت شرط بندی معتبر گرگ بت\nکاربران عزیز می توانند آدرس جدید و بدون فیلتر سایت شرط بندی معتبر گرگ بت را از طریق مجله گرگ بت همیشه در اختیار داشته باشند. همانطور که علاقمندان اطلاع دارند، آدرس سایت های قمار در ایران هرچند وقت یک بار فیلتر می شوند. به همین دلیل ما همواره آدرس جدید سایت های شرط بندی معتبر را بصورت بروزرسانی شده در اختیار علاقمندان قرار داده ایم.\nمزایای سایت معتبر شرط بندی بدون فیلتر\nسایت های معتبر شرط بندی بدون فیلتر نسبت به سایت هایی که فیلتر هستند مزایای بسیاری دارند. یکی از بهترین مزایای اینگونه سایت ها نظیر گرگ بت این است که کاربران با خیال راحت و بدون نیاز به فیلترشکن می توانند وارد سایت شوند. از دیگر محاسن این سایت ها، سرعت بالای آن ها می باشد. از آنجایی که یک سری بازی های سرعتی نظیر بازی انفجار به سرعت عمل بالایی احتیاج دارند، استفاده از سایت های بدون فیلتر باعث می شود کاربران در سریع ترین زمان ممکن شروع به قفل کردن شرطهای خود کنند.\nسایت معتبر شرط بندی بدون فیلتر شامل چه بخش هایی است؟\nهمانطور که در بخش ابتدایی توضیح دادیم، سایت های معتبر شرط بندی ایرانی از جمله گرگ بت شامل بخش های متنوع و جذابی می باشند. بطور کلی این سایت ها از سه بخش کازینو آنلاین، کازینو زنده و پیش بینی ورزشی تشکیل شده اند. علاقمندان می توانند بر اساس علاقه و مهارت خود در هر یک از این بخش ها شرکت کرده و به شرط بندی و کسب درآمد بپردازند.\nدر ادامه به طور مختصر به بررسی این بخش ها در سایت گرگ بت که متعلق به هیچ یک از شاخ های مجازی نبوده و مستقیما تحت مدیریت معتبرترین مجله تحلیلی حال حاضر ایران می باشد، خواهیم پرداخت.\nیکی از جذاب ترین بخش های سایت معتبر بدون فیلتر گرگ بت، شرط بندی در مسابقات ورزشی از جمله فوتبال می باشد. بخش پیش بینی در سایت شرط بندی فوتبال گرگ بت شامل پیش بینی قبل از مسابقه و پیش بینی زنده با بالاترین ضرایب استاندارد جهانی می باشد. گرگ بت همچنین نتایج مسابقات بهمراه کلیه رویدادها و اتفاقات زنده در بازی را نمایش می دهد تا کاربران بتوانند با آگاهی کامل در شرط بندی شرکت کنند.\nکازینو زنده یکی دیگر از بخش های پرطرفدار در سایت های معتبر شرط بندی بدون فیلتر است. در کازینو لایو گرگ بت 7 بازی اصلی به چشم می خورد. از جمله پرطرفدارترین بازی ها در این بخش بازی رولت می باشد. کازینو زنده رولت گرگ بت 12 بازی مختلف رولت با شیوه‌های مختلف و هزینه های ورودی متفاوت را در اختیار علاقمندان قرار داده است.\nاز جمله بخش های پرطرفدار در سایت معتبر شرط بندی بدون فیلتر گرگ بت، بخش کازینو آنلاین آن است. کازینو آنلاین این سایت شامل 13 بازی می باشد. در گرگ بت علاوه بر 5 بازی اصلی که در تمام کازینو های واقعی و آنلاین وجود دارد، 8 بازی دیگر به چشم میخورد. از جمله بازی های پرطرفدار در کازینو آنلاین این سایت، بازی های پوکر و رولت و انفجار می باشند که بطور اختصار به توضیح راجب آن ها خواهیم پرداخت.\nبازی پوکر در کازینو آنلاین گرگ بت\nگرگ بت از جمله سایتهایی است که در بین علاقمندان به بازی پوکر آنلاین بسیار مشهور می باشد. بازی پوکر دارای انواع مختلفی می باشد که در gorgbet از دو نوع آن یعنی پوکر اوماها و پوکر تگزاس هولدم که اصلی ترین نوع پوکر است پشتیبانی می شود. علاقمندان به این بازی می توانند با انواع مبالغ ورودی وارد میزهای پوکر شده و شروع به بازی کنند.\nبازی رولت در کازینو آنلاین گرگ بت\nکازینو آنلاین گرگ بت، بازی رولت را که در حقیقت جزء 5 بازی اصلی کازینوهای دنیا به حساب می آید، به دو صورت ورژن قدیمی و ورژن جدید در اختیار کاربران قرار داده است. همانطور که علاقمندان حرفه ای به این بازی مطلع هستند، رولت انواع مختلفی چون اروپایی، آمریکایی و روسی دارد که در کازینو آنلاین gorgbet تنها از نوع اروپایی آن پشتیبانی می شود.\nبازی انفجار در کازینو آنلاین گرگ بت\nگرگ بت بهترین سایت بازی انفجار در ایران با ضرایب بالا می باشد. اگر بخواهیم بازی های محبوب در این سایت معتبر شرط بندی بدون فیلتر را رتبه بندی کنیم، بدون شک بازی انفجار در رتبه نخست محبوب ترین بازی ها قرار دارد. اتاق بازی انفجار آنلاین در این سایت نسبتا شلوغ می باشد بطوریکه علاقمندان می توانند در حین بازی با دیگر کاربران حاضر در اتاق بصورت آنلاین چت کرده و از تجربیات یکدیگر استفاده کنند.\nشارژ حساب کاربری در سایت گرگ بت که یک سایت شرط بندی با واریز مستقیم می باشد نیز بسیار ساده بوده بطوریکه این سایت معتبر بدون فیلتر حق انتخاب را برای کاربرانش قائل شده است. شما می توانید حساب کاربری خود را در این سایت از طریق درگاه مستقیم بانکی معتبر، ووچر پرفکت مانی و بیت کوین شارژ نمایید. لازم به ذکر است که حداقل مبلغ برای شارژ حساب کاربری در سایت گرگ بت 50 هزار تومان می باشد.\nسایت معتبر شرط بندی بدون فیلتر گرگ بت در سریع ترین زمان ممکن جوایز کاربران را پرداخت می کند. حداقل مبلغ برای برداشت جایزه 100 هزار تومان و حداکثر 5 میلیون تومان بصورت روزانه می باشد. همچنین کاربران می توانند جوایز خود را از طریق شماره 24 رقمی شبا که در حساب بانکی و کارت بانکی وجود دارد دریافت کنند\nدارا بت سایت شرط بندی امیر خلوت – آدرس جدید darabet\nجت بت ۹۰ سایت شرط بندی و پیش بینی فوتبال – آدرس جدید jetbet90


کد مقاله: ۱۴۰۰۰۸۰۰۴۳\nیکی از قابلیت های برنامه واتساپ، مخفی کردن لست سین واتس اپ مبیاشد\nاز معروف ترین پیام رسان ها در ایران می توان به واتساپ اشاره کرد. معنای کلمه لست سین یا همان آخرین بازدید، اینست که کاربر برای آخرین بار در چه زمانی در حساب کاربری واتس اپ خود فعال بوده و از پیام های دریافتی آگاه شده است.\nیکی از برنامه های پیام رسانی مطرح در دنیا، واتس اپ نام دارد که تعداد کاربرانی که در این برنامه فعالیت دارند به بیش از ۱ میلیارد میرسد و درواقع از پرطرفدارترین مسنجرهای دنیا به شمار می رود. در واتس اپ نیز میتوان آخرین زمان آنلاین بودن دیگران را مثل سایر برنامه های پیام رسانی مشاهده نمود؛ یعنی کاربران می توانند در این پیام رسان ، آخرین زمان آنلاین بودن شما را مشاهده کنند که این امر، مطابق با معیارهای حریم خصوصی نیست. البته واتس اپ، امکان مخفی کردن آخرین زمان بازدید را برای بالا بردن حریم خصوصی کاربران خود، فراهم کرده است.\nآموزش مخفی کردن لست سین واتس اپ\nیکی از بخش های بسیار کاربردی و موجود در واتس اپ، تنظیمات مربوط به وضعیت آنلاین بودن این پیام رسان می باشد. شما میتوانید نمایش آخرین وضعیت آنلاین بودن خودرا از این قسمت واتس اپ مخفی کنید. از این رو برای این که در وضعیت آنلاین بودنتان در واتس اپ، تغییراتی را اعمال کنید باید مراحل زیر را به ترتیب انجام دهید:\nدر ابتدا در داخل گوگل پلی و یا اپ استور، آخرین نسخه از واتس اپ را دانلود کنید. بعد از اجرای برنامه بر روی آیکون سه نقطه در صفحه ی اصلی کلیک کنید. سپس به بخش تنظیمات یا Settings وارد شوید. گزینه “Account” را در بخش بعدی، برای ورود به بخش تنظیمات حساب کاربری انتخاب کنید.\nبرای مخفی کردن لست سین واتس اپ، باید در بخش Settings، گزینه “Account” را انتخاب کنید\nدر این قسمت باید گزینه “Privacy” را انتخاب کنید تا وارد بخش تنظیمات حریم خصوصی شوید. در مرحله آخر، با انتخاب گزینه “Last seen” در بین گزینه های نمایش داده شده، گزینه “Nobody” را انتخاب کنید. شما با انجام این کار، آخرین زمان بازدید خود را در واتس اپ مخفی میکنید و دیگر کاربران واتس اپ، قادر به مشاهده ی آخرین زمانی آنلاین بودن شما نیستند. اگر گزینه “My Contacts” را در مرحله آخر انتخاب کنید؛ مخاطبین شما می توانند آخرین زمان آنلاین بودنتان را مشاهده کنند. معنی گزینه “Everybody” اینست که همه کاربران واتس اپ، مجوز مشاهده ی آخرین زمان آنلاین بودن شما را دارند.\nدر این مرحله از مخفی کردن لست سین واتس اپ، گزینه “Privacy” و به قسمت Last seen بروید\nبرای مخفی کردن لست سین واتس اپ باید این نکته را در نظر بگیرید که اگر این قابلیت را فعال کنید، دیگر نمیتوانید آخرین زمان آنلاین بودن دیگران را مشاهده کنید.\nانتخاب “Nobody” برای مخفی کردن لست سین واتس اپ\nطراحی جدید واتساپ (Whatsapp) برای تماس‌های صوتی\nA01 Core 32GB دو سیم کارت۲,۵۹۹,۰۰۰ تومان


پیام تبریک دکتر حسن مروتی، رئیس محترم دانشگاه آیت الله العظمی بروجردی(ره) به مناسبت عید سعید قربان. |Abru.ac.ir\nارسال شده در تاریخ :10 مرداد، 1399\nعید قربان نماد گذشت انسان برای پیمودن راه حقیقت است.\nعید قربان یادگار حضرت ابراهیم خلیل(ع) در نمایش بندگی و عید رهایى از تعلقات غیرالهی است. عید قربان مجرای فیض الهی و وسیله عنایت رحمانی به بندگان مؤمن، مسلِم و مطیع است. عیدالاضحی جلوه‌گاه تسلیم، سرسپردگی، عشق و علاقه مخلوق به معبود جلّ جلاله است که با ایثار عزیزترین و گرانبهاترین دارایی خود در پیشگاه قادر متعال، ترجمان نوینی از بندگی و خضوع در پهنه گیتی خلق شد. «قربان» وسیله «قرب» به خداست و «عید قربان» روز تقرّب به پروردگار. رها شدن از تعلّقات و ذبح کردن منیّات در درگاه اراده الهی، درس «قربانی» است. عید قربان روز رها شدن از تعلّقات دنیوی و رهایی از هر آنچه غیر خدایی است.\nعید قربان، روز ثبوت و اثبات عشق و تسلیم است. عید قربان، عید فرصت هاست؛ فرصت تقرب به خداوند و پاکی نفس از آلودگی ها و تعلّقات دنیایی. عید قربان عید نزدیک شدن دلهایی است که به قرب الهی رسیده اند؛ و چه زيبا اينكه خداوند سبحان، حكمت خلقت انسان و آفرينش اين جهان هستي را در عيد قربان و راه كمال و سعادت را در سايه سار عشق به ولايت قرار داد و چه زيباتر اينكه، ''غدير'' را عصاره ي خلقت و چكيده ي تمام اديان الهي قرارداده است.تقارن اين دو عيد عظيم، حلاوتي دوچندان دارد؛ چراكه باري ديگر بر ما اين حقيقت را يادآور مي شود كه راهِ پيمودن مسير تقرّب به سوي خداوند سبحان و رسيدن به كمال، جز با رهايي از تعلّقات دنيايي و تمسّك به ائمه اطهار(ع)، امكان پذير نيست ، دهه ولایت یادآور این حقیقت است که پیمودن مسیر تقرّب به سوی خداوند سبحان، تهذیب نفس و رسیدن به کمال، بدون ولایت امکان پذیر نیست. عيد غدير هم به نوعي عيد بندگي خداوند است؛ عيد اطاعت از فرمان و از خودگذشتگي براي توجّه و يادآوري وظيفه اي كه خداوند بر دوش بشر نهاده است و سرباز زدن از اين حكم الهي به مثابه جدايي از بندگي معبود عالميان است.\n"الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِی جَعَلَنَا مِنَ الْمُتَمَسِّکِینَ بِوِلاَیَهِ مولانا أَمِیرالْمُؤْمِنِینَ وَ الْأَئِمَّهِ المعصومین عَلَیْهِمُ السَّلاَمُ"\nاینجانب فرا رسیدن دهم ذی‌الحجّه عید سعید قربان؛ زیباترین تجلّی عبودیّت و بندگی و ايام مبارك دهه ي ولايت و امامت محضر ولی امر مسلمین حضرت امام خامنه ای (مد ظلّه العالی)، مجموعه آموزش عالی کشور به ویژه خانواده بزرگ دانشگاه آیت الله العظمی بروجردی (ره) و مردم ولایتمدار و خداجوي شهرستان بروجرد تبریک و تهنیت عرض نموده و از درگاه خداوند سبحان، پيروي از فرامين مقام عظماي ولايت حضرت آيت الله العظمي خامنه اي«دامت برکاته» و توفيق درک واقعی پیام این عید اضحی که همانا ایثار، فداکاری، وحدت و دلدادگی و بندگی بر آستان حضرت دوست می‌باشد مسئلت می نمایم.


آغاز به کار نمایشگاه بهاره در اهواز از ۱۸ اسفندماه – ورزشی\nبه گزارش خبرآنلاین از خوزستان ، عبدالرحمان ناصریان دوشنبه در نشست هماهنگی تهیه و توزیع میوه و کالاهای مورد نیاز عید نوروز در سرسرای سازمان صمت استان بیان کرد: نمایشگاه بهاره امسال ( ویژه فروش کالاهای مورد نیاز عید نوروز) با تخفیف ۱۰ تا ۱۵ درصدی در استان برگزار می‌شود.وی گفت: تامین کالاهایی همچون پوشاک، کیف و کفش و کالاهای تزیینی در این نمایشگاه در اولویت هستند و کالاهایی همچون گوشت و مرغ و میوه نیز عرضه خواهد شد.\nناصریان ادامه داد: بیشتر از واحدهای تولیدی برای حضور در این نمایشگاه دعوت شده است.\nتعیین ۵۵ واحد ثابت و سیار توزیع میوه عید\nناصریان بیان کرد: ۴۵ واحد صنفی ثابت و ۱۰ واحد سیار برای توزیع میوه عید نوروز در اهواز در نظر گرفته شده که از تاریخ ۲۵ اسفندماه دایر خواهند شد.\nوی گفت: علاوه بر تعیین این تعداد واحد عرضه میوه ۱۸ بازارچه در اهواز وجود دارد که از این ظرفیت نیز برای توزیع میوه تنظیم بازار مخصوص عید نوروز استفاده خواهیم کرد.\nمعاون بازرگانی و اقتصادی سازمان صمت استان ادامه داد: تاکنون ۲ سردخانه در اهواز و امیدیه برای ذخیره میوه عید در نظر گرفته شده که بر اساس معرفی نامه ادارات صمت شهرستان‌ها میوه عید در سطح استان توزیع خواهد شد.\nوی با اشاره به اینکه برای عید امسال تامین میوه به سازمان صمت و بخش خصوصی واگذار شده، افزود: در مجموع تامین سه هزار و ۵۰۰ تن میوه عید برای استان در نظر گرفته شده که تاکنون یکهزار و ۵۰۰ تن از این رقم تامین شده است.\nناصریان ادامه داد: اتحادیه‌ها و اصناف در تعیین پایگاه‌های توزیع میوه در سطح شهر توجه لازم را داشته باشند که بر اساس جمعیت و وسعت هر منطقه واحد عرضه را مشخص کنند.\nدرادامه این نشست معاون نظارت و بازرسی سازمان صمت استان ادامه داد: باید از واحدهای صنفی که پروانه کسب دارند به عنوان عامل توزیع میوه عید دعوت شود تا برای بازرسی و برخورد با هرگونه تخلف در آینده دچار مشکل نشویم.\nبهرام جباری ادامه داد: در واحدهای عرضه میوه سیار نیز اتحادیه افراد معتبر و با هویت را معرفی کند تا شاهد کمترین تخلف در این واحدها باشیم.\nوی گفت: بنرهای اعلام قیمت میوه در کنار هر واحد عرضه میوه برای آگاهی مردم باید نصب شود.\nنمایشگاه بهاره ویژه عرضه کالاهای مورد نیاز ایام نوروز هر سال برای تعدیل قیمت کالاها در بازار وتسهیل خرید مردم برپا می‌شود.\nنمایشگاه بهاره در اهواز در نمایشگاه دائمی برگزار می شود.\nپیشین نوشته قبلی: مقام زن از سوی زنان فعال اقتصادی در قزوین گرامی داشته شد\nپسین نوشته بعدی: ۶۸۱ مددجو طی ۱۰ ماهه سال جاری خانواده صاحب مسکن شدند


بعدی بهترین کشور برای مهاجرت از طریق سرمایه گذاری\nقبلی هزینه راه اندازی رستوران در اتریش\nاز دیرباز تاکنون کشورهای چون آمریکا و بریتانیا معماری را حرفه مقدسی می دانستند. دلایل بیشتری که یک معمار در سراسر جهان تمایل ...\nشغل ها و بازار کار مهندسی شیمی در خارج از کشور امروزه یکی از شایع ترین و پرطرفدارترین شغل ها است، شما می توانید با یک هفته کا...\nمهندسی یک زمینه بسیار پر جنب و جوش است و آلمان جایی است که تقاضا در عرضه نیروی کار جهانی بیشتر می باشد. بنابراین بر خلاف بسیا...\nاز آنجایی که یک سرمایه 200 میلیون دلاری برای شروع شرکت های خارجی لازم است، پرتغال می تواند بهترین کشور برای مهاجرت و کار در ا...\nجستجو در اروپا برای کار در کشوری مانند اسپانیا بسیار مناسب است. اسپانیا یکی از بهترین کشور اروپایی برای کار می باشد. مشاغل مح...\nعلیرغم محبوبیت این رشته مابین دانشجویان فنی، کانادا اکنون با کمبود شدید مهندسین عمران روبرو شده است. دلایل مختلفی برای این ام...


اعلامیه کمیسیون مستقل حقوق بشر افغانستان درباره کشتار دانش‌آموزان مکتب سید‌الشهدا در غرب کابل کانون افغانستانی های فنلند |\nدیروز (شنبه، 18 ثور 1400) کشتار دختران مکتب سیدالشهدا در دشت برچی در غرب کابل رخ داد. تا کنون بیشتر از 50 کشته و 151 زخمی این رویداد شناسایی شده‌اند. اکثر قربانیان این رویداد کودکان‌اند. بار دیگر هزاره‌ها در دشت برچی، در آستانه عید رمضان، هدف کشتار قرار گرفتند. باز هم مادران، پدران، برادران، خواهران ـ‌و کل جامعه‌ـ دی‌شب در وحشت و اندوه به سر بردند.\nمانند بسیاری از ما، این کودکان، مادران و پدران‌شان بی‌صبرانه در انتظار برگزاری جشن عید بودند؛ اما این دختران دانش‌آموز دیگر جشن عید را تجربه نخواهند کرد. این جشن در ذهن متلاشی‌شده این مادران، بعد از این دیگر مناسبت شادی‌آفرین نخواهد بود، چرا؟\nچرا دختران دانش‌آموز کشته شدند؟ چرا رویاهای آنها و امیدهای والدین‌شان به خاک و خون کشیده شد؟ برای کدام هدف؟ این کار به نفع چه کسی است؟ این حمله‌ها، با حمایت چه کسی یا کسانی صورت می‌گیرد؟ باید به این پرسش‌ها پاسخ داده شود. مردم افغانستان به طور مکرر، از رویدادهای هولناک و تلفات رنج می‌برند و در بیشتر موارد، به دلیل تکمیل نشدن پرونده‌ها و اعلان نشدن نتایج تحقیقات، پرسش‌های خانواده‌های قربانیان بی‌پاسخ می‌مانند.\nفقط 9 روز پیش ده‌ها غیرنظامی در لوگر کشته شدند؛ بیشتر قربانیان دانش‌آموزانی بودند که برای سپری‌کردن آزمون کانکور به پل علم، مرکز ولایت لوگر آمده بودند. ما نباید تنها به نکوهش رویدادها بسنده کنیم. باید شبانه‌روز تلاش کنیم که این، آخرین قتل عام غیرنظامیان، از جمله کودکان و دانش‌آموزان، در افغانستان باشد. هیچ‌چیزی کمتر از این، پذیرفتنی نیست.\nکمیسیون مستقل حقوق بشر افغانستان افزایش تلفات غیرنظامیان در ماه رمضان (13 اپریل تا 7 ماه می) را ثبت کرده است. کمیسیون 130 رویداد را ثبت کرده که در جریان ماه رمضان، منجر به تلفات 519 تن از افراد ملکی شده است: 160 کشته و 351 زخمی. این ارقام شامل کشتار دیروز (حمله بر مکتب سیدالشهدا در غرب کابل) نیست. هم‌چنین حوادث مستند ناشده دیگر نیز باقی مانده است.\nبا توجه به خشونت مداوم، تلفات غیرنظامیان، توقف در مذاکرات صلح و کشتار هولناک دیروز، کمیسیون مستقل حقوق بشر افغانستان خواستار انجام فوری اقدامات زیر است:\n1. هم‌اکنون آتش‌بس اعلان شود.\nمیزان تلفات غیرنظامی جنگ نگران‌کننده است. کودکان، زنان و مردان در بسیاری نقاط کشور کشته می‌شوند. تنها راه جلوگیری از تلفات غیرنظامیان، آتش‌بس دایمی است. کمیسیون مستقل حقوق بشر از طالبان می‌خواهد که به انجام آتش‌بس پایدار متعهد شو‌ند.\n2. مطابق قانون بین‌المللی حقوق بشر، حمایت ویژه از هزاره‌ها و دشت برچی. دولت افغانستان طبق قوانین بین‌المللی بشردوستانه و حقوق بین‌الملل بشر موظف است از جمعیت در معرض خطر جنایت جنگی، جنایت علیه بشریت، پاکسازی قومی یا نسل‌کشی محافظت کند. قوانین بین‌المللی دولت را موظف به اتخاذ تدابیری برای جلوگیری از نسل‌کشی، جنایت جنگی، جنایت علیه بشریت و آزار و اذیت بر اساس قومیت و جنسیت می‌کند. در اکتبر سال 2020، حدود شش ماه پیش از حمله دیروز، بیش از 40 دانشجو در حمله به مرکز آموزشی کوثر دانش جان خود را از دست دادند. در ماه می سال 2020، نزدیک یک سال پیش، ۱۱ مادر باردار، 2 پسر و 1 قابله به‌صورت بی‌رحمانه به قتل رسیدند و 5 تن از مادران زخمی شدند؛ این عمل آشکارا زن‌کشی و کودک‌کشی بود.\nحکومت افغانستان باید به تعهدات خود طبق میثاق بین‌المللی حقوق مدنی و سیاسی عمل کند و به کشتار هدفمندانه هزاره‌ها اذعان کند. دولت افغانستان باید فوراً طرح حمایتی‌ای را مبتنی بر حقوق بشر برای دشت برچی و مناطق غرب کابل تهیه و ابلاغ کند. این باید شامل برنامه‌هایی برای جبران خسارت جمعی نیز باشد.\n3. دبیر کل آنتونیو گوترش باید در این هفته نشست رهبری ویژه‌ای را برگزار کند. این نشست باید قبل از نخستین روز عید برگزار شود. این نشست نباید بیشتر از پنجشنبه 13 می به تأخیر بیفتد. ایشان باید به طور واضح اعلام کند که سازمان ملل متحد می‌خواهد چه کار عملی در مورد مردم افغانستان انجام دهد؟ به قتل این کودکان و نرخ نگران‌کننده تلفات غیرنظامیان بپردازید و تضمین کند که این خشونت هرگز تکرار نمی‌شود.\n4. ویرجینیا گامب دو پوتژیتر، گزارشگر ویژه سازمان ملل در امور کودکان و درگیری‌های مسلحانه، باید بلافاصله اقدامات عملی و ملموسی را که سازمان ملل برای اطمینان یافتن از هدف قرار نگرفتن مکاتب، مراکز تدریس خصوصی و دانشگاه‌ها در برنامه دارد، روی دست گیرد تا چنین اعمال خشونت‌باری در برابر مراکز تحصیلی تکرار نشود. خانم گمب باید مراحل اولیه اقدامات را قبل از نخستین روز عید و حداکثر پنجشنبه، 13 ماه می اعلام کند.\n5. یک تیم متخصص و کاملاً مستقل از محققان سازمان ملل متحد باید برای انجام یک مأموریت حقیقت‌یابی در مورد این کشتار و سایر خشونت‌ها در افغانستان اقدام کند.\nدبیرکل آنتونیو گوترش باید متعهد شود که تیمی از محققان سازمان ملل را به افغانستان بفرستد تا در هماهنگی با یوناما یک مأموریت حقیقت‌یابی را در مورد تمام اتفاقات بزرگی که در این اواخر در افغانستان رخ داده است، انجام دهد. هدف از این تحقیق، شناسایی مجرمان و گرد‌آوری شواهد باشد. سازمان ملل متحد، به عنوان متولی حقوق بین‌المللی بشر، مطابق قطعنامه 2543 (2020)، 6 «e، g» شورای امنیت و کلیه قطعنامه‌های قبلی شورای امنیت در مورد افغانستان، باید عاملان این جنایات را شناسایی کند. این امر، شامل تمامی حمایت‌ها و وابستگی آنها به سایر بازیگران دولتی و غیر‌دولتی و منابع مالی، پناهگاه‌ها، آموزش و استخدام آنها باشد. چه کسی یا کسانی مرتکب کشتار کودکان ما شده‌اند و چه کسی یا کسانی از این کشتار حمایت می‌کنند؟ این‌ها باید به‌طور شفاف و دقیق شناسایی شود. کمیسیون مستقل حقوق بشر افغانستان از سازمان ملل متحد می‌خواهد که بلافاصله تعهد خود را در مورد شناسایی عاملان این جنایت ـ‌ریشه و شاخه‌های آن‌ـ اعلام کند و ظرف 60 روز گزارش خود را منتشر کند.\n6. قطعنامه شورای امنیت.\nشورای امنیت باید قطعنامه‌ای در مورد تراژیدی‌های بزرگ اخیر، افزایش جنایت جنگی و جنایت علیه بشریت در افغانستان صادر کند و متعهد شود که عاملان این جنایات را شناسایی و از آنها بازخواست می‌کند. شورای امنیت هم‌چنین باید تعهدش را در مورد جلوگیری از تکرار چنین کشتارها و برداشتن قدم‌های بیشتر برای محافظت از غیرنظامیان در برابر آسیب‌های مشابه اعلام کند.\n7. ایجاد یک کمیسیون تحقیق بین‌المللی. یک کمیسیون میان‌حکومتی در مورد تلفات غیرنظامیان تحقیقات انجام دهد. دبیرکل آنتونیو گوترش باید خواستار تحقیق در مورد تلفات غیرنظامیانی شود که بر اثر انواع خشونت‌ها و در مکان‌های مختلف از جمله مساجد، گوردواره‌ها، شفاخانه‌ها، مکاتب، دانشگاه‌ها و مراکز آموزشی رخ داده است. این کمیسیون باید به‌طور جامع و مقطعی خشونت‌هایی را بررسی کند که مردم افغانستان را در تمام مناطق کشور و در هر زمینه هدف قرار داده است. بررسی‌های این کمیسیون، باید شامل روش‌های خاصی نیز شود که مردم افغانستان را براساس گروه‌های قومی، منطقه‌ای و جنسیتی مورد حمله قرار می‌دهد. دبیر کل گوترش باید اهداف و تعهدات سازمان ملل در مورد این تحقیق را در اسرع وقت اعلام و یک جدول زمانی قابل اجرا را مشخص کند.\n8. مکانیسم و بودجه برای جبران خسارت و مستند‌سازی. با خارج شدن نیروهای بین‌المللی، از جمله ایالات متحده و کشورهای عضو ناتو از جمله انگلیس، آلمان و هلند، باید اطمینان حاصل شود که مکانیزم‌های لازم برای جبران خسارت و مستند‌سازی وجود داشته باشد. این موارد شامل اطمینان از موجودیت اسناد و سوابق دادگاه‌های رسمی، کمیسیون‌های حقیقت‌یاب و تحقیقات در مورد نقض حقوق بشر، هم‌چنین حفاظت از گزارش‌ها و اسناد تولید‌شده و شواهد گردآوری‌شده می‌باشد.\n9. سرانجام، باید به صدای قربانیان جنگ در افغانستان گوش داده شود.\nغم و اندوه قربانیان جنگ باید به رسمیت شناخته شود و پرسش‌ها و خواست‌های آنان شنیده شود. بیشتر خانواده‌های قربانیان جنگ در افغانستان از فقیرترین اقشار این کشور هستند. دولت باید تیمی را به محل اعزام کند تا از شرایط اقتصادی خانواده‌ها اطمینان حاصل کند که آن‌ها مساعدت‌هایی را که برای‌شان در نظر گرفته می‌شود، بدون کم‌و‌کاست دریافت می‌کنند. افزون بر این، این کودکان حق دارند در فهرست رسمی قربانیان وزارت شهدا و معلولین قرار بگیرند. کمیسیون مستقل حقوق بشر دریافته است که اکثر خانواده‌های قربانی حملات قبلی مانند حمله بر دانشگاه کابل، آموزشگاه کوثر دانش و زایشگاه دشت‌برچی در فهرست وزارت شهدا و معلولین نیامده‌اند ـ به این عمل باید بلافاصله پایان داده شود. والدین این کودکان حق دارند فرزندان‌شان در فهرست قرار گیرند و از آن‌ها یادبود صورت گیرد. دولت باید اطمینان حاصل کند که توانایی انجام چنین کاری را دار‌د.\nمانند دیگر حوادث جدی تلفات ملکی، کمیسیون مستقل حقوق بشر افغانستان شواهد و مدارک را جهت مستند‌سازی گردآوری می‌کند.


از مصرف آهن در دوران بارداری غافل نشوید! | سوپرابیون\nاز مصرف آهن در دوران بارداری غافل نشوید!\nهمانطور که می دانید کم خونی وضعیتی است که در آن تعداد گلبول‌های قرمز خون پایین می‌آید. کم بودن تعداد گلبولهای قرمز خون باعث می‌شود\nکه خون نتواند اکسیژن و آهن کافی را حمل کند و این مسأله می‌تواند روی عملکرد سلولهای بدن از جمله سلولهای عصبی، عضلانی و... تأثیر بگذارد. در دوران بارداری، جنینی که در رحم دارید هم به خون شما نیاز دارد.\nو این نیاز دو چندان می شود.\nو به همین دلیل مهم است که به این مساله توجه کنید که در دوران بارداری دچار کم خونی نشوید\nدر این راستا این مطلب را آماده کرده ایم تا بتوانیم موضوعات زیر را بررسی کنیم :\nکم خونی در بارداری چگونه است و چگونه می توانیم از آن پیشگیری کنیم؟\nآیا شما در دوران بارداری در معرض کم خونی قرار دارید؟\nچگونه و چه زمانی مصرف آهن در بارداری را شروع کنیم؟\nنیاز واقعی زنان باردار به آهن چقدر است؟\nهمانطور که در ابتدا گفته شد نیاز به حمل اکسیژن توسط گلبول های قرمز در دوران بارداری بسیار مهم و حساس است به همین دلیل ریسک بعضی خانم‌ها در دوران بارداری برای ابتلا به کم خونی بیشتر است از جمله:\nکسانی که از رژیم‌های گیاه خواری سخت یا وگان (گیاه خواری مطلق) پیروی می‌کنند. این خانم‌ها همچنین در معرض کمبود ویتامین ب 12 هم قرار دارند\nخانم‌های مبتلا به بیماری سلیاک یا کرون یا کسانی که سابقه جراحی کاهش وزن داشته و بخشی از معده آنها برداشته شده است\nریسک بعضی خانم ها در دوران بارداری برای ابتلا به کم خونی فقر آهن بیشتر است از جمله:\nکسانی که دو بارداری پشت سر هم داشته‌اند.\nکسانی که بارداری دوقلویی یا بیشتر را تجربه می‌کنند.\nکسانی که دچار تهوع و استفراغ‌های شدید یا ویار صبحگاهی شدید هستند.\nکسانی که آهن کافی از طریق رژیم غذایی روزانه و مکمل‌های پریناتال (مولتی ویتامین های بارداری)دریافت نمی‌کنند.\nکسانی که قبل از بارداری پریودهای شدید و سنگین داشته‌اند.\nزنانی که در بارداری قبلی سابقه کم خونی فقر آهن داشته‌اند.\nعلت ایجاد کم خونی در دوران بارداری چیست ؟\nانواع مختلف کم‌خونی ممکن است در بارداری ایجاد شود و بسته به نوع آن، علل به وجود آورنده کم خونی متفاوت است. و بطور کلی در زنانی که در سنین باروری(15 تا 45 سال) قرار دارند شایع ترین علت کم خونی فقر آهن خونریزی به علت قاعدگی سنگین و یا بارداری است و پس از آن رژیم غذایی فقیر از آهن و یا بیماری های روده خاص که می‌تواند میزان جذب آهن را تحت‌تأثیر قرار دهد.\n**در مورد رابطه کم خونی و میزان خونریزی در دوران قاعدگی می توانید مطلب زیر را بخوانید:**\nآیا خونریزی شدید پریود باعث کم خونی می شود؟\n1. کم خونی بارداری\nدر دوران بارداری، حجم خون افزایش می‌یابد. این یعنی شما آهن و ویتامین بیشتری برای ساختن گلبول‌های قرمز خون نیاز دارید. بنابراین اگر آهن کافی در بدن‌تان نداشته باشید، دچار کم‌خونی می‌شوید. این مسأله در دوران بارداری غیر طبیعی نیست، مگر اینکه تعداد گلبول‌های قرمز خون بیش از حد افت کند.\nدر دوران بارداری، جنین از گلبول‌های قرمز خون برای رشد و نمو، به خصوص در سه ماهه سوم بارداری استفاده می‌کند. اگر شما در مغز استخوان‌تان گلبول‌های قرمز اضافی داشته باشید، جنین می‌تواند از این ذخائر در دوران بارداری استفاده کند. زنانی که ذخیره آهن کافی نداشته باشند، در دوران بارداری دچار کم‌خونی فقر آهن می‌شوند. کم خونی فقر آهن، شایعترین نوع کم‌خونی در دوران بارداری است. تغذیه مناسب قبل از بارداری برای افزایش ذخائر آهن در زنان اهمیت دارد.\n3. کمبود ویتامین ب 12\nویتامین ب 12 اهمیت زیادی برای ساختن گلبول‌های قرمز خون و پروتئین دارد. خوردن مواد غذایی حیوانی مانند شیر، تخم مرغ، گوشت و ماکیان می‌تواند از کمبود ویتامین ب 12 جلوگیری کند. زنانی که اصلا از منابع غذایی حیوانی استفاده نمی‌کنند (وگان‌ها یا گیاه خواران مطلق)، بیش از سایرین در معرض کمبود ویتامین ب 12 قرار داشته و اغلب در دوران بارداری به دریافت این ویتامین از طریق مکمل نیاز دارند.\n4. کمبود فولات\nفولات یکی از ویتامین‌های گروه ب است که برای رشد سلولی در کنار آهن کار می‌کند. اگر در دوران بارداری به اندازه کافی فولات دریافت نکنید، ممکن است دچار کم خونی فقر آهن شوید. استفاده از مکمل فولیک اسید ریسک ابتلای جنین به نقایص مادرزادی مغز و نخاع را کاهش می‌دهد، اما بسیار مهم است که مصرف مکمل اسید فولیک از قبل از بارداری آغاز شده و در هفته‌های اول ادامه پیدا کند.\n**برای اطلاعات بیشتر در مورد انواع کم خونی ها و درمان آنها پیشنهاد می کنیم مطلب زیر را از دست ندهید**\nبررسی انواع کم خونی؛ از علائم تا راه های درمان\nشما ممکن است در دوران بارداری دچار کم خونی شده باشید، اما علائم خاصی نداشته باشید، مگر اینکه تعداد گلبول‌های قرمز خون‌تان بیش از حد افت کند. در این صورت ممکن است دچار یک یا چند نوع از علائم زیر شوید:\nرنگ پریدگی پوست، لب ها، ناخن ها، کف دست ها یا داخل پلک\nتاکی کاردی یا تندی ضربان قلب\nعلائم کم خونی در دوران بارداری ممکن است شبیه خیلی از بیماریهای دیگر باشد، بنابراین تشخیص این بیماری چه در دوران بارداری و چه غیر بارداری بر عهده پزشک است.\nبه همین دلیل با داشتن هر یک از نشانه های بالا حتما با پزشک خود مشورت کنید.\nتشخیص کمخونی در بارداری چگونه انجام می شود ؟\nکم خونی در بارداری معمولا به دنبال یک آزمایش ساده خون تشخیص داده شده و مواردی مانند هموگلوبین و هماتوکریت برای تشخیص آن کنترل می‌شود.\nذخایر بالای آهن با افزایش خطر دیابت نوع 2 در زنانی که عوامل خطر دیابتی نداشته اند همراه بوده است\n(**هموگلوبین بخشی از خون است که اکسیژن را از ریه‌ها به سایر بافت‌های بدن حمل می‌کند.**\n**هماتوکریت نسبت گلبول‌های قرمز را در حجم مشخصی از خون مشخص می‌کند. **)\nکم خونی شناخته شده در اوایل بارداری می تواند منجر به مشکلات زایمان زودرس و وزن کم تولد شود، در حالی که کم خونی شناخته شده در سه ماهه سوم بیشتر ناشی از افزایش حجم پلاسمای مادر است بنابراین باید بین این نوع کم خونی با کم خونی فقر آهن واقعی تفاوت قائل شد.\nعوارض کم خونی در بارداری را جدی بگیرید\nکم خونی در بارداری و تولد نوزاد نارس\nبطور کلی کم خونی فقر آهن در دوره بارداری با کمبود انرژی و آهن دریافتی، افزایش خطر زایمان زودرس و وزن کم هنگام تولد در ارتباط است\nکم خونی در بارداری باعث می‌شود که جنین نتواند به اندازه کافی رشد کرده یا با وزن پایین متولد شود. علاوه‌بر این کم خونی در بارداری می‌تواند منجر به زایمان زودرس شده و خستگی ناشی از این کم‌خونی، ریکاوری و بازگشت به حالت طبیعی را بعد از زایمان برای مادر، سخت می‌کند. از سوی دیگر بعضی مطالعات نشان داده است که کم‌خونی در بارداری می‌تواند ریسک مرگ جنین را قبل و بلافاصله بعد از تولد و همچنین افسردگی پس از زایمان را بالا ببرد.\nدرمان کم‌خونی در بارداری بسته به علائم، سن و وضعیت سلامت عمومی مادر متفاوت است. علاوه‌بر این شدت کم‌خونی نیز در انتخاب یک روش درمانی خاص توسط پزشک اهمیت دارد.\nمصرف مکمل های آهن در بارداری\nمکمل‌های پریناتال معمولا حاوی آهن هم هستند. بنابراین مصرف مکمل‌های پریناتال می واند از بروز کم خونی فقر آهن در بارداری پیشگیری کند. در بعضی موارد ممکن است پزشک برای شما مکمل آهن را به صورت جداگانه نیز تجویز بکند. برای افزایش جذب آهن می‌توانید قرص آهن را همراه با آب میوه مرکباتی مانند پرتقال مصرف کنید. از طرف دیگر، مصرف داروهای ضد اسید معده می‌تواند جذب آهن در بدن را سخت کند. مصرف مکمل های آهن می‌تواند باعث ایجاد تهوع یا تیره شدن رنگ مدفوع (سبز تیره یا سیاه) شود و یا می تواند منجر به یبوست شود.\nزمان شروع و دوز مصرف مکمل آهن در بارداری\nزمان مناسب برای شروع مصرف مکمل آهن با دوز 30 میلی گرم در روز بعد از حدود هفته 12 بارداری (آغاز سه ماهه دوم بارداری) است ، زمانی که آهن مورد نیاز بارداری افزایش می یابد\nدر حال حاضر در ایران به کلیه مادران باردار سالم و مبتلا به کم خونی فقر آهن مکمل آهن داده می شود. مصرف مکمل آهن بصورت روزانه باعث ایجاد عوارض جانبی گوارشی نیزمی شود بنابراین مکمل آهن با مشورت پزشک و با دستور پزشک باید مصرف شود.\nیا بعبارتی "میزان دوز آهن مورد نیاز زنان باردار چقدر است؟"\nبنابر توصیه سازمان بهداشت جهانی برای پیشگیری از کم خونی در بارداری، وزن پایین هنگام تولد و زایمان زودرس، مصرف مکمل آهن با 30 تا 60 میلی‌گرم آهن المنتال (elemental) و 400 میکروم گرم اسید فولیک است. معادل میلی‌گرم آهن المنتال، 300 میلی‌گرم فروس سولفات هپتاهیدرات، 180 میلی‌گرم فروس فومارات و 500 میلی‌گرم فروس گلوکونات است.\nدر انواع آهن و بهترین نوع اهن نیز می توانید از طریق مقاله " انتخاب بهترین مکمل آهن" اطلاعات خود را بیشتر کنید.\n**برای شناخت از ترکیبات مکمل آهن در سوپرابیون می توانید روی لینک زیر کلیک کنید**\nسوپرابیون فروکامپلیت، مکمل آهن\nآیا راهی برای پیشگیری از کم خونی در بارداری وجود دارد؟\nتغذیه مناسب پیش از بارداری، نه تنها می‌تواند از بروز کم خونی در بارداری جلوگیری کند، بلکه به تکمیل ذخائر بدن نیز کمک می‌کند. داشتن رژیم غذایی متعادل، متنوع و متناسب، قبل و در دوران بارداری سطح آهن و سایر مواد مغذی را که برای رشد جنین لازم است، بالا نگه می‌دارد.\nجایگزین قرص آهن در بارداری و پیشگیری از کمبود آهن در بدن\nمنابع خوب آهن در رژیم غذایی شامل انواع گوشت‌ها، مرغ و ماکیان به خصوص آنهایی که گوشت تیره‌تری دارند و ماهی است. سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA)، توصیه می‌کند که خانم های باردار حداقل 240 تا 360 گرم ماهی در هفته مصرف کنند (ماهی‌هایی که آلودگی به جیوه نداشته باشند).\nاز دیگر منابع آهن در رژیم غذایی می‌توان به سبزیجات برگ سبز تیره، خانواده کلم‌ها مانند بروکلی، حبوبات، نان‌های کامل تخمیری، برنج و ماکارونی غنی شده با آهن اشاره کرد.\nمتخصصان همچنین توصیه می‌کنند که همه خانم‌ها در سنین باروری و زنان باردار از مکمل اسید فولیک حاوی حداقل 400 میکروگرم اسید فولیک به صورت روزانه استفاده کنند. فولات شکل قابل دسترس اسید فولیک در مواد غذایی است و از منابع خوب این ویتامین می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:\nسبزیجات برگ سبز تیره، حبوبات، مرکبات و آب مرکبات و اغلب توت‌ها، غلات آماده صبحانه غنی شده، محصولات غلاتی غنی شده و... .\nآهنی که از منابع حیوانی تأمین می‌شود، به راحتی در بدن جذب می‌شود، اما برای افزایش جذب آهن گیاهی و همچنین منابع ویتامین سی را مصرف کنید.\nمقاله علمی؛ Anemia and Pregnancy\nمقاله علمی؛ Anemia in Pregnancy\nمقاله علمی؛ Anemia during Pregnancy\nمقاله علمی؛ تاثیر مصرف پیشگیرانه مکمل آهن بر وضعیت آهن مادری و نتیجه بارداری\nمقاله علمی؛ Iron Nutrition During Pregnancy


سیر تا پیاز جراحی زیبایی گردن - نبض ما\nبسیاری از افراد ظاهر گردن خود را نادیده می گیرند و از آن غافل می مانند؛ با این حال، گردن یکی از اولین مکان هایی است که نشانه های بالا رفتن سن در آن ایجاد می شود که با جراحی زیبایی گردن رفع می شود.\nنبض ما– در صورتی که پوست گردن شما انعطاف پذیری و ظاهر طبیعی خود را از دست داده باشد و یا اگر در ناحیه گردن افتادگی و چربی زیاد جمع شود، راه حل های زیادی برای رفع این مشکلات در دسترس هستند که می توانید یکی از روش های موثر را انتخاب کنید. یکی از این روش ها جراحی زیبایی گردن است.\nدر حالی که همه ما به سلامت و زیبایی پوست صورت خود اهمیت داده و اقدامات مناسبی برای حفظ و یا بهبود ظاهر پوست صورت خود انجام می دهیم، به همان اندازه هم توجه به زیبایی گردن مهم است. علاوه بر این، نور خورشید یا کاهش شدید وزن هم ممکن است به پوست گردن آسیب رسانده و آن را از شکل طبیعی و زیبای خود خارج کند.\nیکی از روش های زیبایی گردن، جراحی زیبایی گردن است. البته بهتر است پیش از جراحی گردن، تمام موارد را در نظر گرفته و همه اطلاعات در مورد این جراحی را دریافت کنید. در حقیقت می توان گفت که جراحی زیبایی گردن روشی ایمن بوده و دارای حداقل عوارض ناشی از جراحی است.\nشکل گیری گردن باعث ایجاد ظاهری قوی تر، صاف و ظریف تر در گردن و چانه می شود و این کار حتی بدون ایجاد تغییرات دیگر در صورت انجام شده و باعث بهبود گردن فربه و از بین رفتن چین و چروک می شود.\nعلاوه بر این صاف شدن گردن به طور قابل ملاحظه ای در جوان سازی فرد نقش موثری دارد. شکل گیری گردن می تواند در بازگرداندن تعادل صورت کمک کننده باشد.\nجراحی زیبایی گردن به روش های مختلفی صورت می گیرد که عبارتند از:\nلیپوساکشن گردن: در این روش معمولا چربی های اشباع شده و اضافه از ناحیه گردن حذف می شود.\nکشیدن پوست گردن: کشیدن پوست گردن در روش های مختلفی انجام می شود که این کار با توجه به شرایط بیمار انتخاب می شود\nپلاتیسماپلاستی: در این روش معمولا به حذف خطوط و چین و چروک بر روی گردن اقدام شده و پوست گردن سفت تر می شود.\nسرویکوپلاستی: در این روش، بافت اصلی پوست گردن محکم و پایدار شده و پوست اضافی گردن را حذف می کنند.\nلیفت گردن ، از بین بردن خطوط گردن\nلیفت گردن روش موثری در داشتن گردن با ظاهر صاف تر و ظریف تر تا ناحیه چانه است. یک گردن زیبا نه تنها باعث ظاهری جوان می شود، بلکه با سلامتی و سرزندگی هم همراه است.\nدر مراکز جراحی زیبایی پلاستیک، جراحان بسیاری از روش های لیفت گردن (همچنین به عنوان سرویکوپلاستی نامیده می شود) و تکنیک های جانبی برای هر دو گروه مرد و زن استفاده می کنند. با لیفت گردن، معمولا پوست گردن کشیده شده و پوست اضافی گرفته می شود. جراحی لیفت گردن معمولا به دلایل زیر انجام می شود:\nبعضی از مردم احساس می کنند برای لیفت گردن آمادگی ندارند. به هرحال انجام لیفت گردن باید با دریافت تمام اطلاعات صورت گیرد.\nبا این حال، بسیاری از بیماران در ناحیه پوست گردن، چانه و اطراف آن دارای چین و چروک بیش از حدی هستند و لیفت گردن می تواند گزینه مناسبی برای رفع این حالت ناخوشایند و رفع چین و چروک و خطوط باشد.\nروش های جوان سازی و عمدتا، پلاتیسما پلاستی در رفع خطوط ظاهری روی گردن بسیار موثر و کاربردی است.\nآیا این جراحی توسط جراح سر و گردن انجام می شود؟\nبه خاطر داشته باشید که تنها یک جراح پلاستیک واجد شرایط می تواند عمل جراحی برش گردن را انجام دهد و می تواند به شما کمک کند تا گردن شما صاف، باریک و جوان به نظر برسد.\nجراحی زیبایی گردن یکی از روش های تغییر شکل دهنده در پزشکی زیبایی است. جراح پلاستیک واجد شرایط می تواند با از بین بردن ذخایر بیش از حد چربی در ناحیه گردن و عضلات آن، به طور چشمگیری باعث بهبود وضعیت ظاهر بیمار شود.\nخطرات ناشی از هر گونه جراحی همیشه وجود دارد و روش های زیبایی هم از این قاعده مستثنی نیستند. تصمیم به برخورداری از ظاهر زیبای گردن، تصمیمی بسیار شخصی است.\nشما باید تصمیم بگیرید که آیا با وجود تمام خطرات احتمالی باز هم مایل به جراحی زیبایی گردن هستید یا خیر. پیش از جراحی گردن از شما می خواهند تا فرم های رضایت نامه را امضا کنید تا اطمینان حاصل شود که شما به طور کامل اطلاعات لازم را دریافت کرده و هر گونه خطرات و عوارض بالقوه را در نظر گرفته اید.\n– خطرات بیهوشی\n– خونریزی در حین جراحی\n– مشکلات احتمالی هنگام برش و مشکلات پس از آن\n– آسیب عصبی نادر که می تواند موجب ضعف در لب پایینی شود\n– تجمع مایع (هماتوم)\n– آلرژی ناخوشایند\n– تورم طولانی مدت\n– بی نظمی ها و تغییر رنگ پوست\n– بخیه (بخیه ممکن است به طور خود به خودی باعث آسیب سطح پوست و تحریک پذیری یا تغییرات دیگرو حساسیت پوستی شود. )\n– درد ماندگار\n– بهبودی طولانی مدت\n– خطر ابتلا به ترومبوز وریدی عمیق با عوارض قلبی یا ریوی\n– نارضایتی از جراحی و نتایجی که ممکن است نیاز به جراحی مجدد باشد\n– خونریزی های زیرپوستی\n– سرووما در جراحی(شایعترین عوارض پس از جراحی)\n– عوارض جانبی گردن\n– درد و ناراحتی\n– احساس تنگی و ناخوشایند در گردن، این موضوع می تواند در اثر عمل جراحی مکرر در گردن ایجاد شود.\n– درد در ناحیه گردن که بر اثر سوزش در محل برش ایجاد می شود.\n– بی نظمی های پوستی: این مشکل می تواند شامل خستگی یا خارش باشد.\n-عدم تقارن و مشکلات دیگر هم می تواند باعث بروز مشکلات دیگر شود.\n– ترومبوز ورید عمقی (DVT)\nوقوع این عوارض با انتخاب دکتر متخصص و حرفه ای مطمئنا کاهش خواهند داشت. بیمار باید پزشک خود را در مورد هر گونه وضعیت پزشکی موجود یا داروی مصرفی مطلع کند تا خطر ابتلا به مشکلات جدی بعد از جراحی کاهش یابد.\nتورم، کبودی و ناراحتی هایی که دو یا سه روز اول بعد از جراحی اتفاق می افتد؛ تقریبا طبیعی است. در طول هفته اول بعد از عمل جراحی ، هر کدام از این عوارض، به طور معمول باید کم کم کاهش یابد.\nدو هفته بعد از عمل جراحی، به طور معمول درد، کبودی و تورم از بین رفته و بیماران کم کم به نتایج مطلوب جراحی نزدیک می شوند. البته تورم باقی مانده می تواند تا سه ماه طول بکشد.\nایجاد زخم ناشی از جراحی گردن هم می تواند یک مورد طبیعی محسوب شود. با این حال، جراحان تلاش می کنند تا در صورت امکان حداقل برش بر روی گردن ایجاد شود، بنابراین زخم های ناشی از برش، محدود خواهد بود.\nاین خطرات و موارد دیگر قبل از عمل جراحی به طور کامل مورد بحث قرار می گیرند .بنابراین، مشورت با جراح پلاستیک مهم و ضروری است.\nهزینه های مربوط به بیمارستان\nبه طور کلی هزینه جراحی زیبایی گردن از سه تا هفت میلیون تومان است.\n۴.۸ (۹۶.۶۷%) ۶ رای\nاز بین بردن خطوط گردنپلاتیسما پلاستیجراحی زیبایی گردنجراحی غبغبجراحی لیفت گردنسرویکوپلاستیلیفت صورت و گردنلیفت گردنمضرات جراحی زیبایی گردنمضرات لیفت گردنهزینه جراحی زیبایی گردنهزینه لیفت گردن\nMamali دوشنبه ۸ مرداد ۹۷( 9 ماه پیش) مشاهده پرسش\nایا با ریش تراش برقی ،ریشو سیبیل پرپشت میشه ؟ اخه بعضیا میگن فقط تیغ صورت رو پر میکنه و ماشین ریش تراش نمیکنه\nمن میخام پر بشه ...با برقی بزنم پر میشه؟\nپاسخ بدین ممنون میشم\nدکتر عباس انتظاری دوشنبه ۸ مرداد ۹۷( 9 ماه پیش)\nناشناس در با انواع واژن بیشتر آشنا شوید!\nمحمد در درمان و علل کلیه سنگ ساز +ویدئو\nمحمد در بوتاکس و کاربردهای بوتاکس در جوانسازی\nمحمد.ص در روش درمان کم تحرکی اسپرم در مردان\nسووووز در فواید و عوارض تاوانکس را بدانید\nمریم در نکاتی که باید قبل از سیستوسکوپی بدانید\nMohammad در آیا اسکن هسته ای قلب خطرناک است؟+ویدئو\nناشناس در آیا اسکن هسته ای قلب خطرناک است؟+ویدئو\nمریم ابراهیمی در علل جنون کندن مو و درمان\nزنان و زایمان197


نکات خرید ویلا | مهمترین نکات در خرید ویلا | نکات خرید ویلا در سهیلیه کرج\nخانه / سهیلیه / نکات خرید ویلا\nارسال شده در دی ۱۸, ۱۳۹۷ به وسیله ی admin در سهیلیه\nنکات کلیدی در خرید ویلا\nدر مطالب پیش تر برای شما بسیار درباره این مطلب صحبت کرده ایم. که میتوانید به خرید ویلا در سهیلیه کرج بپردازید اما پیشتر میخواهیم نکاتی درباره این مطلب بگوییم.عوامل و موارد بسیار زیاد و نکات خرید ویلا نقش دارند اما یکی از مهمترین این نکات را میتوان قیمت ویلا دانست که هر کسی با هر معیشتی که باشد به آن توجه دارد. ما در ادامه برای شما نکاتی را گردآوری کرده ایم که با استفاده از آنها میتوانید به قیمت گذاری بهتر ویلاهای شمال کشور بپردازید. پس در ادامه با ما همراه باشید.\nدر این مقاله قصد داریم با بیان مهم ترین نکات در زمینه خرید ویلا، اطلاعات مخاطبان خود را تا حد ممکن بالا ببریم. البته آگاهی از مکان های نزدیک پایتخت که برای ویلا سازی مناسب هستند نیز می تواند برای مخطبان مهیج باشد. با ما همراه باشید.\nضرورت داشتن سند ملکیت ویلا\nاولین عامل برای خرید ویلا در شمال کشور را میتوان سند دانست. برای خرید و فروش و البته قیمت گذاری ویلا در شمال، اولین نکته ای که لازم است در نظر داشته باشیم و بررسی کنیم این است که آیا ویلا سند یا اصطلاحا نسخ دارد؟ این موضوع در تعیین قیمت ویلا در شمال تاثیر بسزایی دارد و مسیرهای متفاوتی برای این دو حالت وجود دارد.\nیک دسته زمین هایی است که منابع طبیعی آنها را برای چرا حیوانات یا چوب بری و … اختصاص داده است و دسته دیگر زمین هایی است که جهاد کشاورزی، آن ها را جهت کشت واگذار کرده است. این زمین ها اصالت سند بالاتری دارند و احتمال تغییر کاربری آن ها در آینده خیلی بیشتر است. اگر نسخ باشد لازم است از طریق شوراها و دهیاری ها پیگیری شود.\nالبته زمین های نسخ دار هم لازم است تا استعلام منابع طبیعی را داشته باشند.اما میتوانید در هنگام خرید ویلا در سهیلیه کرج باید به تمامی این نکات توجه داشته باشید.\nاستعلام های بنیاد مسکن در هنگام خرید ویلا\nیکی دیگر از مهمترین عواملی که در قیمت گذاری ویلاهای شمال کشور تاثیر گذار است را میتوانیم استعلام های بنیاد مسکن بدانیم.از این طریق مشخص می شود که ملک مورد نظر در حریم روستا یا خارج از حریم روستا قرار دارد. همچنین در شمال، برخی از زمین ها در حریم شهر یا محدوده یک شهر قرار دارند که تعریف این دو با یکدیگر متفاوت است. پس از تعیین موارد فوق اگر ملک مورد نظر در حریم روستا باشد؛ بنیاد مسکن کاربری ملک را تعیین می کند، طرح های مورد اجرا، سطح اشغال ملک چقدر است و غیره. اگر هم ملک در محدوده شهری باشد مانند سایر مناطق کشور شما باید به سراغ شهرداری بروید.\nدقت داشته باشید که قیمت ویلا در شمال تحت تاثیر تمام موارد فوق قرار می گیرد. به عنوان نمونه در انزلی قیمت ها در محدوده ۴۰۰ میلیون تومان و در دهکده ساحلی شهر انزلی، قیمت ویلا از ۲ میلیارد تا ۱۲ میلیارد قیمت گذاری می شود که البته این تنها یکی از عوامل موثر در قیمت ویلا در شمال می باشد. اگر دنبال خرید ویلا با قیمت های مناسب تر هستید ما را دنبال کنید.\nریسک های موحود در خرید ویلا در مناطق شمالی\nهمانطور که می دانید ویلاهای مشاعی با وجود اینکه همه افراد آن را امضا کرده اند اما مالکیت همه در آن مشاع است. اگر در آینده این ویلاها در محدوده شهری قرار بگیرند و قرار بر تغییر کاربری باشد یا مجبور به پرداخت هزینه های سنگین می شوند یا قانون ۶۰ به ۴۰٫ یعنی ۶۰% را باید به شهرداری بدهند و ۴۰% برای خودشان باشد که تقریبا نشدنی است!\nنکاتی در خرید ویلا در سهیلیه کرج\nخرید ویلا در سهیلیه کرج میتواند سرمایه گذاری بسیار مفیدی برای شما به حساب بیاید. چرا که علاوه بر مزیت های آب و هوایی این منطقه از نظر قیمتی نیز قیمت ها مناسب و مقرون به صرفه خواهد بود و با توجه مسائل مطرح شده، بسیاری از ریسک های خرید ملک در شمال کشور را به دنبال نخواهد داشت. انتخاب شهرک سهیلیه کرج می تواند جایگزین مناسبی برای ساکنین غرب تهران و کرج باشد، چرا که فاصله زمانی برای تعطیلات پایان هفته را به شدت کم خواهد کرد و از سوی دیگر سبب خواهد شد که زمان رسیدن به مقصد به شدت کاهش یابد و می تواند ترافیک روز های تعطیل را به شدت کاهش دهد . این نکته حائز اهمیت است که این منطقه از نظر آب و هوایی کاملا منحصر به فرد است.


بررسی گوشی Oppo F11 Pro - تک نیوز - تماشا\nنمایشگر گوشی اوپو ریل می 2 پرو ، تلفیقی هنرمندانه از هنر و تکنولوژی است ؛ نمایشگری فول اسکرینی که برای خودنمایی بیشتر ، ناچ مجهز به دوربین سلفی را با ظرافت تمام در منتها علیه بالای پنل چلویی گوشی جای داده است تا مرز باریک و ظریف بین فریم این اسمارت فون و صفحه نمایش را بیش از پیش در معرض دید قرار دهد . البته ذوق هنری طراحان این گوشی از نامگذاری ناچ به قطره شبنم (dewdrop) نیز کاملا واضح است .\nنمایشگر 6.3 اینچی این گوشی با رزولوشن فول اچ دی پلاس و نسبت تصویر 19.5 : 9 ، تراکم پیکسلی 408 پیکسل بر هر اینچ را نتیجه می دهد که در ردهی خود بی نظیر است .\nمورد چهارم همان فرمولی است که کمپانی اوپو پیرو آن اقدام به طراحی دوربین های با کیفیت و چندلنزی کرده است . در دوربین اصلی این گوشی ، شاهد دوربین دو لنزی 16 و 2 مگاپیکسلی هستیم که لنز دو مگاپیکسلی آن وظیفه ی تشخیص عمق تصاویر را بر عهده دارد . سنسور IMX398 ، فوکوس سریع دوپیکسلی (Dual Pixel Fast Focusing) ، سنسور EIS به عنوان لرزه گیر ، هوش مصنوعی مجهز به سنسور تشخیص 16 صحنه ی متمایز و عکاسی پرتره با افکت بوکه همه و همه از جمله امکانات منحصر بفردی است که به شما کمک می کند با اوپو ریل می 2 پرو عکاس حرفه ای شوید .\nبا دوربین گوشی ریل می 2 پرو به هیچ عنوان نگران وضوح و روشنایی تصاویر خود نباشید چرا که مهندسان اوپو با تجهیز دوربین اصلی به دریچه دیافراگم f/1.7 ثبت تصاویر واضح و پر نور از لحظات زیبای کاربران خود را تضمین می کند .\nتاریخ انتشار 28 / 08 / 1397\nبررسی oppo f11 pro


بادام زمینی لیمویی وی نات – بی آر جی مارکت\nخانه/نوشیدنی و تنقلات/تنقلات/بادام زمینی لیمویی وی نات\n۵,۰۰۰ تومان ۴,۸۹۰ تومان\nدسته: انواع مغز, آجیل\nبرند: وی نات\nشناسه محصول: 3071 دسته: تنقلات برچسب: بادام زمینی, بادام زمینی لیمویی, بادام زمینی لیمویی وی نات, بادام زمینی وی نات, وی نات\nبادام زمینی سرشار از مواد مغذی است که برای سلامتی و زیبایی مفید است. بادام زمینی لیمویی وی نات رست شده است. این محصول برای خانم های باردار بسیار مفید است و خواص زیادی دارد. بادام زمینی یکی از سالم ترین و انرژی بخش ترین تنقلات است. بادام زمینی سرشار از مواد مغذی مورد نیاز بدن از جمله منگنز و نیاسین میباشد. بادام زمینی لیمویی وی نات محصولی با فیدبک بالاست. بادام زمینی لیمویی وی نات\nاولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “بادام زمینی لیمویی وی نات” لغو پاسخ\nهای کیک شیرین عسل\n۱,۰۰۰ تومان ۹۶۵ تومان اطلاعات بیشتر\nبیسکویت گرجی جوین ریحان بزرگ\nبیسکویت ترد نمکی کراکس شیرین عسل\n۲,۰۰۰ تومان ۱,۹۵۰ تومان افزودن به سبد خرید


نصب اورکل 11gR2 بر روی توزیع Suse Linux Enterprise Server 11 SP3 | سیاره گنو/لینوکس فارسی\nنصب اورکل 11gR2 بر روی توزیع Suse Linux Enterprise Server 11 SP3\nاین راهنما چگونگی نصب توزیع sles و نصب پایگاه داده اوراکل را بر روی آن توضیح خواهد داد. توزیع sles به طور کامل از پایگاه داده اوراکل نسخه 11gR2 پشتیبانی می کند. برای این راهنما از یک ماشین مجازی مانند KVM, Virtual Box یا VMWare می توانید استفاده کنید. همچنین از نسخه 64 بیتی توزیع لینوکسی و پایگاه داده اوراکل استفاده شده است.\nپیش از پرداختن به چگونگی نصب توزیع لینوکسی sles و نصب پایگاه داده اوراکل بر روی آن، لازم است که پیش نیاز ها را آماده کرده باشیم. همانطور که گفته شد، می خواهیم توزیع لینوکسی Suse Linux Enterprise Server و پایگاه داده Oracle Enterprise 11gR2 را نصب کنیم. نیازمندی ها عبارتند از\nیک سیستم با حداقل دو گیگابایت حافظه اصلی و 60 گیگابایت حافظه ذخیره سازی که در این راهنما از یک ماشین مجازی استفاده شده است.\nدانلود توزیع نسخه سرور و پایگاه داده نسخه 11gR2 از سایت www.mirror.sito.ir که برنامه های تحت تحریم را برای دانلود قرار داده است.\nفرایند نصب به دو فاز نصب توزیع لینوکسی و فاز نصب پایگاه داده بر روی آن تقسیم می شود که به طور کلی این فرایند شامل گام های زیر خواهد بود:\nپارتیشن بندی فضای دیسک اختصاص داده شده به ماشین مجازی.\nانتخاب بسته های لازم برای نصب اوراکل بر روی توزیع لینوکسی.\nآماده سازی محیط لینوکس پس از نصب آن به منظور نصب پایگاه داده بر روی آن.\nآغاز فرایند نصب پایگاه داده بر روی توزیع لینوکسی.\nنصب توزیع Suse Linux Enterprise Server 11 SP3 64 bit\nپس از دانلود و رایت توزیع بر روی DVD، ماشین یا ماشین مجازی را با آن بوت کنید. نصب توزیع بسیار ساده است و تنها موارد لازم برای نصب پایگاه داده بر روی آن، شامل پارتیشن بندی مناسب و انتخاب بسته لازم برای نصب اوراکل خواهد بود. مطلب های ” نصب توزیع openSUSE 11.3 ” و ” نصب پایگاه داده اوراکل 11gR2 بر روی توزیع Oracle Linux ” را می توانید پیش از خواندن ادامه این مطلب بخوانید.\nدو بسته Oracle Server Base و C++ Compiler and tools لازم است که در حین نصب توزیع لینوکسیف انتخاب و نصب شوند. البته می توان این دو بسته را پس از نصب توزیع لینوکسی و از طریق ابزار خط فرمان zypper و یا ابزار گرافیکی YaST نیز نصب کرد. با نصب بسته Oracle Server Base نیازمندی ها و حساب کاربری با نام oracle بر روی توزیع لینوکسی برای نصب پایگاه داده اوراکل، آماده خواهند شد.\nپس از بوت شدن توزیع لینوکسی مطابق شکل 1 گزینه Installation را انتخاب کرده و طبق شکل 2 سیستم در حال بارگذاری و آماده شدن برای شروع فرایند نصب خواهد شد. کمی زمان برده خواهد شد و سپس پنجره شکل 3 نشان داده می شود.\nمطابق با شکل 3 گزینه I agree to the License terms را انتخاب کرده و Next کنید. در شکل 4 یک Media Check را می توانید به منظور بررسی درستی و عدم وجود مشکل در رسانه که می تواند یک فایل iso یا یک DVD باشد را انجام دهید. در صورتی که از صحت و درستی رسانه مورد استفاده اطمینان دارید روی Next کلیک کنید و یا اینکه Start check را کلیک کنید. اگر فایل ISO را به ماشین مجازی متصل کرده و سیستم را با آن مستقیما بوت کرده اید، پس باید Check ISO File را کلیک کنید.\nسپس مطابق با شکل 5 بارگذاری سیستم برای آغاز فرایند نصب صورت خواهد گرفت. در شکل های 6 و 7 به ترتیب باید گزینه New Installation را انتخاب کرده و سپس تنظیمات Timezone را انجام دهید. در صورتی که از پیش نسخه پیشین از نسخه فعلی را روی سیستم نصب داشته باشید، می توانید از شکل 6 گزینه Updating an existing system را انتخاب کنید تا به نسخه استفاده شده یعنی “نسخه 11 سرویس پَکُ 3″ ارتقا یابد.\nتنظیمات Timezone پس از نصب و از طرق خط فرمان و با ویرایش فایل /etc/timezone و یا تعریف متغیر TZ قایل انجام است. به طور مثال محتوای فایل /etc/timezone می تواند مقدار Iran/Tehran باشد. که در شکل بالا با انتخاب گرافیکی این مقدار در فایل /etc/timezone قرار خواهد گرفت.\nپس انتخاب Timezone و تنظیم تاریخ و زمان، روی Next کلیک کنید تا وارد شکل 8 شوید. در شکل 8 گزینه Physical Machine را انتخاب کرده و سپس روی Next کلیک کنید تا وارد محیط شکل 9 شوید.در شکل 9 روی Changes کلیک کرده و سپس Software را انتخاب کنید تا وارد محیط شکل 9 شوید. در پنجره شکل 10 باید دو بسته نرم افزاری را انتخاب کنید.\nانتخاب بسته نرم افزاری Oracle Server Base که با انتخاب آن به طور خودکار بسته Web-Based Enterprise Manager نیز انتخاب خواهد شد.\nانتخاب بسته نرم افزاری C++ Compiler and tools\nپس از انتخاب بسته های نرم افزاری روی Ok کلیک کنید تا دوباره به محیط شکل 9 بازگردید و برای انجام پارتیشن بندی می بایست روی Changes کلیک کرده و سپس Partitioning را انتخاب کنید. در شکل 10 نام هارد دیسک یعنی sda از پنل سمت چپ و زیر Disks را انتخاب کنید. می خواهیم پارتیشن های زیر را طبق شکل های 11 تا 15 ایجاد کنیم. توجه کنید که باید به ازای هر پارتیشن گام های مطابق با شکل های 11 تا 15 را تکرا کنید. (شکل های 11، 12، 13، 14 و 15)\nایجاد پارتیشنی برای دایرکتوری / یا دایرکتوری root\nایجاد پارتیشن برای دایرکتوری home/\nایجاد پارتیشن برای دایرکتوری opt/\nایجاد پارتیشن برای دایرکتوری var/\nایجاد پارتیشن برای دایرکتوری tmp/\nایجاد پارتیشن برای swap به میزان دو برابر حافظه اصلی در صورتی که اندازه حافظه اصلی کمتر و مساوی 2 گیگابایت باشد. چون ما در این زاهنما از 2 گیگابایت حافظه اصلی استفاده می کنیم، پس میزان swap را 4 گیگابایت در نظر می گیریم.\nدر توزیع SLES 11 SP3 دایرکتوری خانگی کاربر oracle در زیر دایرکتوری opt/ به مسیر opt/oracle/ قرار خواهد گرفت، پس ایجاد پارتیشنی مجزا برای آن مفید خواهد بود. همچنین ایجاد پارتیشنی مجزا برای دایرکتوری tmp/ برای نیازمندی های محاسباتی نرم افزار اوراکل نیز مفید است.\nهمچنین می توانید مطلب “پارتیشن بندی دیسک در openSUSE با رابط گرافیکی YaST” را برای آشنایی بیشتر با ماژول Disk از YaST بخوانید. همانطور که مطابق با شکل 16 می بینید، پارتیشن های لازم بر روی هارد دیسک ایجاد شده اند. Flag یا پرچم F به معنی نیاز به Format کردن و ایجاد سیستم فایل بر روی پارتیشن است.\nشکل 17 نیز پنجره ایجاد swap را نشان می دهد که از سمت چپ نوع سیستم فایل را swap انتخاب شده است. همچنین پنجره شکل 18 تصویر کاملی از پارتیشن های ایجاد شده را نشان می دهد. پس از اطمینان از درستی پارتیشن ها روی Accept کلیک کنید تا وارد محیط پنجره شکل 9 شوید. توجه کنید که دو پارتیشن /tmp و swap بسیار حائز اهمیت هستند.\nپس از کلیک روی Accept مطابق با شکل 19 باید روی Install ها کلیک کنید تا فرایند نصب آغاز شود. فرایند نصب مطابق با شکل 20 با Preparing disk ها آغاز شده و در ادامه و مطابق با شکل 21 بسته های نرم افزاری، اعم از بسته های مربوط به محیط گرافیکی، کرنل یا هسته لینوکس و همچنین دو بسته انتخابی و هر آنچه که برای اجرا شدن لینوکس لازم است، نصب خواهند شد. پس از تکمیل فرایند نصب مطابق با شکل 22 اعلان پایان نصب داده شده و باید سیستم را reboot کنید. (البته پس از چند ثانیه این کار به صورت خودکار انجام خواهد شد).\nبسته نرم افزاری Oracle Server Base یک حساب کاربری به نام oracle که برای پایگاه داده اوراکل شناخته شده است را ایجاد می کند. همچنین تمامی نیازمندی های وابسته به لینوکس که لازمه نصب اوراکل هستند را نیز ایجاد و اعمال می کند.\nپس از راه اندازی مجدد سیستم، مطابق با شکل 23 باید پسورد کاربر root را مشخص کنیم. پس از آن باید طبق شکل 24 نام ماشین یا hostname را برای ماشین لینوکسی مشخص کنیم. در شکل 25 تنظیمات شبکه را می توان انجام داد. با انتخاب Use following configurations اجازه دهید تا خود سیستم عامل اقدام به پیکربندی های لازم کند. پس از نصب می توانید از طریق خط فرمان یا ابزار گرافیکی YaST تنظیمات لازم را انجام داده یا تغییراتی را اعمال کنید. همچنین به دلیل استفاده از محیط گرافیکی باید NetworkManager را در حالت فعال یا enable قرار دهید که در شکل 25 تنظیم آن به صورت “disable NetworkManager” است و این به معنی فعال بودن آن است.\nدر صورت enable کردن NetworkManager مطابق با شکل 26 باید آنرا نصب کنید. NetworkManager ابزاری گرافیکی است که در محیط های گرافیکی مانند گنوم مورد استفاده قرار می گیرد.\nمطابق با شکل 27 فرایند اعماال و ذخیره تنظیمات بر روی توزیع لینوکسی صورت خواهد گرفت. پس از این فرایند مطابق با شکل های 28 و 29 می توایند درستی تنظیم شبکه و اتصال به اینترنت را بررسی کنید. مطابق با شکل 29 می بینید که دسترسی به اینترنت موفقیت آمیز بوده است. من برای دسترسی به اینترنت از طریق ماشین مجازی و توسط توزیع لینوکسی، اینترفیس یا دیوایس شبکه آنرا از تنظیمات ماشین مجازی نصب شده بر روی VMware Workstation گزینه Bridged انتخاب کرده ام. با این کار میان ماشین مجازی و ماشین میزبان اتصال وجود دارد و ماشین مجازی از تنظیمات DHCP برنامه VMware به منظور دسترسی به اینترنت استفاده می کند. در واقع ماشین میزبان به عنوان Default Gateway عمل می کند. از شکل 30 گزینه Configure Later را انتخاب کنید.\nدر شکل 31 گزینه Skip Configuration را انتخاب کنید. همچنین مطابق با شکل 32 باید گزینه Local (/etc/passwd) را انتخاب کنید. راهکار Ldap در صورتی قابل استفاده است که در شبکه ای که این ماشین در آن قرار خواهد گرفت، یک ماشین به عنوان Ldap Directory Server وجود داشته باشد. NIS که مخفف Network Information Service است، تکنیک دیگری برای احراز هویت متمرکز در شبکه های یونیکسی است. لازمه استفاده از Windows Domain وجود ماشین Active Directory و نصب و پیکربندی سامبا بر روی توزیع لینوکسی است.\nمطابق با شکل 33 باید یک حساب کاربری (مجزا از حساب کاربری oracle) ایجاد کنید. پس از ایجاد حساب کاربری و مطابق با شکل 34 فرایند پیکربندی، اعمال و ذخیره سازی تنظیمات بر روی ماشین لینوکسی صورت خواهد گرفت.\nدر شکل 35 Release Note نسخه مورد استفاده برای مطالعه در دسترس قرار می گیرد. در شکل 36 با انتخاب Use following Configurations اجازه دهید تا توزیع لینوکسی سخت افزار شما را پیکربندی کند. در نهایت بر اساس شکل 37 فرایند نصب و پیکربندی ماشین لینوکسی پایان می یابد. اگر در شکل 37 گزینه Clone this system for autoYaST را انتخاب کنید، شکل 38 پس از کلیک روی Finish در شکل 37 نشان داده خواهد شد. پس از اتمام فرایند شکل 38 مطابق با شکل 38 وارد محیط گرافیکی توزیع لینوکسی خواهید شد.\nهمانطور که در شکل 39 می بینید وارد محیط گرافیکی شده ایم و باید با مجوز و دسترسی کاربر root پسوردی را برای کاربر oracle ایجاد کنیم. Oracle کاربری بود که به طور خودکار با انتخاب و نصب بسته Oracle Server Base بر روی سیستم ایجاد شده است. البته در زمان ایجاد شدن کاربر oracle و به دلیل مسائل امنیتی، پوسته یا Shell این کاربر به صورت bin/false/ انتخاب می شود. این پوسته برای کاربران سیستمی هستند که نمی خواهیم توسط یک کاربر انسانی امکان ورود یا لاگین به سیستم را داشته باشند. سرویس هایی مانند وب سرور آپاچی یا هر سرویس دیگری (مثل dhcpd, named, mysqld, sshd و غیره) که کاربران آنها از نوع سیستمی هستند از پوسته های bin/nologin/ یا bin/false/ استفاده می کنند.\nمطابق با شکل 40 و در صورتی که بخواهید با حساب کاربری oracle به سیستم لاگین کنید، خطای Login for oracle is disabled مواجه می شوید و این به دلیل استفاده از پوسته etc/false/ است. برای رفع این مشکل باید مطابق با شکل های 41 و 42 نوع پوسته حساب کاربری oracle را از etc/false/ به طور مثال به etc/bash/ تغییر دهید. برای این منظور می توان از دستور usermod و یا از ابزار گرافیکی YaST استفاده کرد . در صورتی که می خواهید از YaST استفاده کنید، می بایست دستور yast2 users را در خط فرمان و با مجوز root اجرا کنید تا شکل 41 نشان داده شود.\nالبته می توایند برای تغییر کاربر oracle طبق شکل 41 از خود برنامه YaST این کار را انجام دهید. برنامه YaST را بازکرده و طبق گام های 1 و 2 و 3 و 4 عمل کنید. توجه کنید که در گام سوم از شکل 41 از بخش Filter باید System user ها را انتخاب کنید تا حساب کاربری oracle مشخص شود. سپس طبق شکل 42 روی نام کاربری oracle دو بار کلیک کنید و از برگه Details و فیلد Login Shell را به etc/bash/ تغییر دهید.\nبا انجام گام های بالا توزیع لینوکسی نصب و آماده برای نصب اوراکل است. در دومین فاز می بایست محیط لینوکس را برای نصب اوراکل آماده کرده و در نهایت پایگاه داده اوراکل را بر روی آن نصب کرد. در بخش دوم چگونگی آماده سازی پیش نیاز ها و نصب اواکل نسخه 11gR2 بر روی ماشین گفته خواهد شد.\nاین مطلب می تواند راهنمایی برای نصب توزیع SUSE Linux Enterprise Server به منظور استفاده به عنوان یک سرور، خوانده و مورد استفاده قرار بگیرد.\nبرچسب ها : opensuse , Oracle , SUSE , سیستم عامل , لینوکس , پایگاه داده


گروه اجتماعی الف، ۲۲ شهریور ۱۴۰۰، ۱۴:۳۶ 4000622073 ۱۰ نظر، ۱۶ در صف انتشار و ۳ تکراری یا غیرقابل انتشار\nبه گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، «ما از قصاص دایی‌ام گذشتیم، اما درخواست کردیم که به حبس محکوم شود و هرگز روی آزادی را نبیند.» این‌ها را خواهر فرامرز (داماد خانواده خرمدین) می‌گوید. او به همراه دو برادرش مدتی پیش به دادسرای جنایی تهران رفتند و اعلام کردند که از قصاص دایی‌شان می‌گذرند.\nاین دوتا را اعدام کنید\nفقط تو ایرانه که امکان داره چند نفر تیکه تیکه‌کنی اخرش قصاص نشی\nجاهای دیگه اصلا قصاص ندارند.\nحتى تو جايى مثل امريكا اگه سه نفرو بكشى محكوم به اعدام ميشى\nاف .. سه نفر را کشته اونم باقصد دونستنی لعنت.. اونی که واقعا هیچ قصد عمدی در کار نبوده یک لحظه غفلت اعدام ولی. وای بر ما باد\nاينطور كه شنيدم ظاهراً مريضه وخودش داره ميميره ولى زنش رو چرا مجازات نكردن اين جاى سؤاله\nکلا .. یه چیزیشونه\nوطن دوست۲۱۹۸۵۱۹۲۲:۵۹:۲۷ ۱۴۰۰/۶/۲۲\nاگر قصاص نشوند بعداز این شاهد چنین قتل هایی خواهیم بود خیلی آمارچنین جنایاتی بیشتراز قبل در ایران خواهیم بود باید به اشد مجازات واعدام محکوم بشوند\nکوروش فرهودیان۲۱۹۸۶۶۱۰۲:۱۵:۲۸ ۱۴۰۰/۶/۲۳\nخدا وکیلی نمیخواهیم قضاوت کنیم اینها شاید ده سال هم زنده نمانند ولی متاسفانه اینها شوک بدی به جامعه دادند آقای حاتمی کیا برادر یک فیلم وحشتناک میشود از این دو اژدها درست کرد خیلی هم این پدر و مادر به هم میخورند خلاصه مواظب باشین اگه چند‌سال دیگه آزاد شدند دم پرشان نباشین\nاین دادگاه اکبر خرمدین چرا علنی برگزار نشد.؟ قتل که جنبه ناموسی نداشت!حدااقل میتوانست به علم روانشناسی و پزشکان اعصاب و روان کمک کند تا بفهمند چگونه می شود که پدر ومادری جگرگوشهای خود را به این راحتی سلاخی کنند.


ساخت کسب و کار فوق العاده برایان تریسی | علی خادم الرضا مدرس و مشاور کارآفرینی\nکتاب ساخت کسب و کار فوق العاده برایان تریسی\nدوره آموزشی مجازی کارآفرینی اینترنتی\nنکات اصلی آموزشی برای ساختن کسب و کار فوق العاده توسط برایان تریسی\nدسته: کتاب برچسب: استراتژی, برایان تریسی, برنامه بازاریابی قوی, تیم کاری قوی, ژان بقویسان, ساخت کسب و کار فوق العاده, ساخت محصولات فوق العاده, شرکت فوق العاده, عوامل موفقیت در کسب و کار, کارآفرینی, کسب و کار موفق, موفقیت در کسب و کار, ویژگی کسب و کار موفق\nبرایان تریسی (نسخه و چاپ جدید)\nدر کتاب ساخت کسب و کار فوق العاده به مطالب زیر پرداخته می شود\n• تبدیل شدن به رهبری فوق العاده برای کسب و کار\n• تهیه طرح کسب و کار فوق العاده\n• یافتن و استخدام افراد فوق العاده\n• ایجاد محصولات و خدمات فوق العاده\n• ساخت برنامه بازاریابی و فرآیند فروش فوق العاده\n• خلق تجربه ای فوق العاده برای مشتریان\nکتاب ساخت کسب و کار فوق العاده به عنوان\n• دومین کتاب پرفروش وال‌استریت ژورنال\n• پرفروش‌ترین کتاب یو.اس.آ تودی\n• پرفروش‌ترین کتاب آمازون در زمینه کارآفرینی\nسرفصل های کتاب ساخت کسب و کار فوق العاده\n۱. به رهبر فوق العاده ای تبدیل شوید\n۲. طرح کسب و کار فوق العاده ای بسازید\n۳. افراد فوق العاده‌ای دور خود جمع کنید\n۴. محصول یا خدمت فوق العاده ای ارائه کنید\n۵. برنامه بازاریابی فوق العاده ای طراحی کنید\n۶. فرایند فروش فوق العاده‌ای داشته باشید\n۷. تجربه فوق العاده ای برای مشتریان خلق کنید\nپیوست: زندگی فوق العاده ای بسازید!\nکتاب ساخت کسب و کار فوق العاده برایان تریسی در یک نگاه\nفرمت: کتاب رقعی در ۲۶۴ صفحه\nانتشارات: زرین کلک آفتاب\nشابک: ۸- ۱۲- ۸۱۶۴- ۶۰۰- ۹۷۸\nقیمت: بیست هزار تومان\nاین کتاب نشان می دهد چگونه مشتریان را جذب کنید، کاری کنید دوباره سراغ شما بیایند و دوستان خود را نیز به شما معرفی کنند!\nهمچنین، به شما می گوید چگونه با تمرکز بر زمان، پول و منابع خود، سودمندترین خدمات، محصولات و فعالیت‌ها را ارائه دهید.\nاین کتاب نتیجه هزاران ساعت تحقیق در کسب و کارهای مختلف و فرهنگ های گوناگون است. نتیجه این پروژه پژوهشی گسترده، رسیدن به ۷ اصل مهم در کسب‌وکار است که تمامی شرکت‌های موفق جهان از آن برخوردارند. اگر کسب‌و‌کارتان با مشکل مواجه است، احتمالا تمامی این اصول را در کسب و کار خود بکار نمی برید.\nهر کدام از این هفت اصل مهم و با ارزش کسب و کار، در یکی از فصل های این کتاب مورد بررسی قرار می گیرند.\nدیباچه کتاب ساخت کسب و کار فوق العاده\nآیا آماده اید رشد مجدد کسب و کارتان را شروع کنید؟ آیا می خواهید کار جدید و بزرگی انجام دهید که افراد بهتر و مشتریان سودآورتری جذب کنید؟\nاگر چنین است، کجا می توانید مشاوره ای بی‌طرفانه دریافت کنید؟ امروزه چالش اغلب مدیران شرکت ها، یافتن آموزش های عملی و واقع بینانه برای هدایت استراتژی ها و فعالیت‌های لازم برای رشد سریع شرکت – بدون استفاده از فلسفه های مبهم و نصایح هوشمندانه و بی‌استفاده‌ای که اغلب مشاوران ارائه می کنند – است.\nکتاب ساخت کسب و کار فوق العاده روشهایی ساده و آزموده شده درباره هر مرحله از روند رشد سریع سازمان و ترتیب صحیح آن‌ها را به شما می آموزد. بدون درگیر‌شدن در موارد اغراق‌آمیز یا مطالب پیچیده آکادمیک، کارهای لازم و نحوه انجام آن‌ها را می آموزید و دیدگاه جدیدی نسبت به آینده کار خود پیدا می کنید.\nکارشناسان رشد کسب و کار، مارک تامسون و برایان تریسی به شما و تیم‌تان کمک می کنند تا با پیمودن هفت گام اساسی، استراتژی های پایداری برای جذب مشتریان فوق العاده و به‌کارگیری مدیران بهتر، توسعه دهید. شما مهارت تدوین طرح های مفیدتری که برای سایر مدیران و کارآفرینان بزرگ، نتیجه بخش بوده‌اند را کشف خواهید کرد.\nخواهید دید که چه ساده می توانید تجربه ای پایدار در ذهن مشتری خلق کنید و یا این تجربه را نابود سازید و همچنین روش های مشخص کردن اولویتهای مهم در کسب و کار، در حوزه‌هایی که بیشترین اهمیت برای مشتریان تان دارند را یاد می گیرید.\nمهم تر از همه اینکه کتاب ساخت کسب و کار فوق العاده هفت سوال بسیار ساده ارائه می کند که از خود و تیم‌تان بپرسید. اگر با تمام وجود به این سوالات بپردازید، می توانند شما را از هدر دادن زمان، پول و همچنین اندوه نجات دهند. آنها می توانند کسب و کار شما را نابود کنند و یا آن را از نو بسازند.\nاغلب مدیران تشخیص نمی دهند که زمان مناسب برای کشف این مطالب و رشد شغل و شرکت، درست همان زمانی است که دنیا در حال فروپاشی به‌نظر می رسد. فرصتهای فوق العاده زمانی به‌وجود می آید که رقبا برای هماهنگ شدن با تغییرات سریعی که با فرصت های فوق العاده همراه است، به مبارزه می پردازند و در اغلب مواقع، سودآور‌ترین و پایدارترین سازمان ها کار خود را از سر می گیرند و راهکار خود را مجددا باز می یابند. اکنون بهترین زمان برای متمایز کردن خودتان است.\nهدف از نگارش کتاب ساخت کسب و کار فوق العاده، یافتن پاسخ سوالاتی است که بیشترین اهمیت را در آینده کسب و کار شما و موفقیت نهایی خود شما دارند. پس منتظر چه هستید؟ هم‌اکنون بروید دست به ساخت کسب و کار فوق العاده بزنید!\nامروزه، رقابت شدید‌تر و سخت تر از هر زمان دیگری است. چالشها بزرگتر و طاقت فرسا‌تر هستند. تنها راه بقا و مبارزه، ایجاد کسب و کار فوق العاده ای است که بتواند شوک های اقتصادی هر بازاری را پشت سر گذاشته و به اوج صنعت خود برسد. بازار مملو از کتاب های کسب و کاری است که ویژگیهای کسب و کار موفق را نشان می دهند. اطلاعات این کتابها تشریحی، روشنگرانه و انگیزاننده هستند و شما را علاقه‌مند می کنند شبیه مدیران ایده‌آل این کتاب‌ها، کسب و کار ایده‌آل خود را پیش ببرید.\nاما کتاب ساخت کسب و کار فوق العاده ، متفاوت و مانند دستو العمل است. در این کتاب، هفت کلید اقتدار کسب و کار و نحوه دستیابی به آنها دقیقا توضیح داده شده است. به جای پرداختن به تئوری به گامهای عملی اشاره شده که می توانید سریعا مورد استفاده قرار دهید و میزان درستی عملکرد خود در هر گام را با معیارهای ارائه شده بسنجید.\nشما یاد می گیرید چه کاری انجام دهید، چگونه آن را انجام دهید و اعداد و ارقام کلیدی که هر روز و هر ماه باید آن‌ها را کنترل کنید، کدامند. یاد می‌گیرید چگونه اهداف روشنی برای خود تعیین کرده و معیارهای مشخصی برای ارزیابی آن‌ها تعریف کنید. برای ایجاد کسب و کاری پرانرژی، دلگرم کننده و سودمند، بهترین، عملی‌ترین و اثبات شده‌ترین استراتژی ها و تکنیک‌هایی که توسط کسب و کارهای برتر هر صنعت به‌کار گرفته شده‌اند را خواهید آموخت.\nکتاب ساخت کسب و کار فوق العاده نشان می دهد چگونه مشتریان را جذب کنید، کاری کنید دوباره سراغ شما بیایند و دوستان خود را نیز به شما معرفی کنند و همچنین، به شما می گوید چگونه با تمرکز بر زمان، پول و منابع خود، سودمندترین خدمات، محصولات و فعالیتها را ارائه دهید.\nکتاب ساخت کسب و کار فوق العاده روش دست یابی به نتایج بهتر و قابل پیش بینی تر مخصوصا به نتایج مالی بهتر را با روش هایی بسیار سریع تر از گذشته به شما نشان می دهد و بیان می کند که چگونه برای پیشی گرفتن از رقبایتان، فرهنگ بهبود دائمی را در سازمان خود ایجاد کرده و به تدریج این برتری را گسترش دهید. یاد می گیرید چگونه از جایی که اکنون هستید به جایی که می خواهید در آینده در آن باشید، بروید و هم زمان در این مسیر می توانید نحوه اندازه گیری هر متغیر اثرگذار و پیشرفت در هر حوزه مهم را نیز بیاموزید. مخصوصا خواهید دید که چگونه بارها و بارها واکنش مشابهی از افراد درون و بیرون شرکت خود دریافت می کنید که خواهند گفت… «این کسب و کار فوق العاده است!»\nکتاب ساخت کسب و کار فوق العاده مجموعه ای از روشها و تکنیکهای واضح، ساده، عملی و قدرتمند را در اختیار شما قرار می دهد که می توانید در هر بازاری کسب و کار فوق العاده ای بسازید و با هر رقیبی رو به رو شوید. پس شروع کنیم.\nبخشی از مصاحبه ژان بقوسیان با برایان تریسی درباره این کتاب ساخت کسب و کار فوق العاده :\nژان بقوسیان: جدیدترین کتاب شما «ساخت کسب و کار فوق العاده» کتاب بی نظیری است. مطالب آنرا چگونه جمع آوری کرده اید؟\nبرایان تریسی: در این سالها من شخصا ۲۲ کسب و کار مختلف راه اندازی کرده ام و مدیریت و توسعه آنها به عهده من بوده است. همچنین به بیش از ۱۰۰۰ شرکت بزرگ و معروف مشاوره داده ام و به کارکنان آنها آموزش داده ام و با بیش از ۱۰۰۰۰ مالک و مدیر کسب و کارهای متوسط و کوچک در ارتباط بوده‌ام و با آنها کار کرده ام.\nشخصا هزاران کتاب و مقاله در زمینه کسب و کار مطالعه کرده‌ام و هزاران ساعت وقت به بررسی دوره های دانشگاهی در زمینه کسب و کار اختصاص داده ام. هزاران ساعت وقت اختصاص داده ام تا به دوره های صوتی گوش کنم و در سمینارهای بیشماری شرکت کرده‌ام که توسط افراد برجسته در کسب و‌کار برگزار می‌شد.\nدر نتیجه تمامی این تجربیات و تحقیقات، به ایده های روشن و مشخصی رسیده ام و دقیقا می دانم عوامل موفقیت در کسب و کار کدامند و چه چیزهایی باعث شکست یک کسب و کار می شوند.\nسال گذشته با دوستم مارک تامسون وقت گذاشتیم و تمامی این تجربیات را در قالب یک کتاب با نام «ساخت کسب و کار فوق العاده» درآوردیم که فکر می کنم حرفه ای ترین و مفیدترین کتاب دنیا در زمینه موفقیت در کسب و کار باشد.\nژان بقوسیان: کتاب جدید شما چه وجه تمایزی با کتابهای دیگر دارد؟\nبرایان تریسی: کتاب جدید من هزاران ساعت تجربه و تحقیق را در ۷ اصل کلیدی خلاصه می کند که برای موفقیت در کسب و کار ضروری هستند. هرجا که کسب و کار موفقی می بینید مطمئن باشید که در آن کسب و کار این اصول رعایت می شوند. اگر با کسب و کاری برخورد می کنید که با مشکل مواجه شده است، مطمئن باشید که حداقل یکی از این اصول را رعایت نمی کنند.\nژان بقوسیان: تاکنون چند نسخه از کتاب ساخت کسب و کار فوق العاده به فروش رسیده است، البته اگر جزو اسرار شماست می‌توانیم از این سوال بگذریم.\nبرایان تریسی: این کتاب به تازگی منتشر شده است. در هفته اول انتشار، عنوان دومین کتاب پرفروش وال استریت ژورنال را به خود اختصاص داد. همچنین در همان هفته به پرفروش ترین کتاب یو.اس.آ تودی تبدیل شد. این کتاب، پرفروش‌ترین کتاب آمازون در زمینه کارآفرینی شد.\nهر هفته هزاران نسخه از ویرایش انگلیسی این کتاب به فروش می رسد. همچنین این کتاب به زبان های زیادی از جمله فارسی ترجمه و چاپ شده است. در پایان سال ۲۰۱۱ می توان آمار دقیقی از میزان فروش این کتاب ارائه کرد.\nنظر نویسندگان معروف جهان درباره کتاب ساخت کسب و کار فوق العاده\nکن بلانچارد نویسنده کتاب معروف مدیر یک دقیقه‌ای\nکتاب ساخت کسب و کار فوق العاده دیدگاه های شما را تغییر می دهد و کسب و کارتان را متحول می کند. این کتاب دستورالعملی برای ساختن کسب و کار فوق العاده است.\nهاروی مک‌کی نویسنده کتاب پرفروش نیویورک تایمز با نام شنا با کوسه‌ها\nکتاب ساخت کسب و کار فوق العاده کتابی است که کارآفرینان همواره در انتظارش بودند. مارک تامسون و برایان تریسی ۷ کلید موفقیت در کسب و کار را با مثال هایی الهام بخش و توصیه هایی قدرتمند توضیح می دهند. کاش سالها قبل که شرکتم را تاسیس کردم این کتاب را در اختیار داشتم.\nاگر می‌خواهید راز ساخت کسب و کاری بی نظیر را بدانید، این کتای مهم ترین نوشتاری است که باید آنرا بخوانید. برایان تریسی و مارک تامسون مستقیما به اصل مطلب می پردازند و روش اجرای مطالب گفته شده را توضیح می دهند.\nکتاب ساخت کسب و کار فوق العاده توصیه هایی آزموده شده و زیربنایی برای رشد شرکت شما در هر بازاری ارائه می دهد.\nکیت فرازی نویسنده دو کتاب پرفروش در زمینه کسب و کار\nهیچکس بهتر و واضح تر از برایان تریسی و مارک تامسون نمی‌تواند چگونگی داشتن یک شرکت فوق العاده را توضیح دهد. این کتاب نسخه ای کامل برای داشتن کسب و کاری سودآورتر و لذت‌بخش‌تر است.\nاین کتاب با هماهنگی با شرکت مدیر سبز در سایت علی خادم الرضا به فروش می رسد.\nاولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب ساخت کسب و کار فوق العاده برایان تریسی” لغو پاسخ\nسفارش این دوره آموزشی با ده درصد تخفیف ویژه به اعضا سایت علی خادم الرضا\nدانلود : ستاره کارآفرینی شوید (نسخه الکترونیکی)\nسفارش نسخه الکترونیکی و دانلود آنی کتاب “ستاره کارآفرینی شوید”\nکتاب اصول موفقیت سرمایه گذاری در ایران ؛ گام های پرقدرت به سوی ثروت\nسفارش کتاب “اصول موفقیت سرمایه گذاری در ایران ؛ گام های پر قدرت به سوی ثروت”


پسر خسرو شکیبایی عکسی از پدر و مادرش را در روز مادر منتشر کرده است\nپوریا شکیبایی نیز سابقه بازیگری هم داشته است\nعکس های جوانی خسرو شکیبایی و همسرش پروین کوشیار را در دوران جوانی مشاهده میکنید\nپوریا شکیبایی در حال سلفی انداختن\nپروین کوشیار همسر خسرو شکیبایی\nخسرو شکیبایی بازیگر معروف سینمای ایران در ۷ فروردین ماه ۱۳۲۳ در خیابان مولوی تهران بدنیا آمد در شناسنامه نامش خسرو است ولی خانواده و نزدیکان او را محمود صدا می کردند. پدر خسرو سرگرد ارتش بود و وقتی او ۱۴ ساله بود بر اثر سرطان از دنیا رفت و باعث شد او پیش از پایان کودکی وارد زندگی بزرگسالی شود. او قبل از اینکه وارد عرصه تئاتر شود در حرفه هایی چون خیاطی و کانال سازی و آسانسورسازی کار می کرد. در ۱۹ سالگی برای نخستین بار روی صحنه تئاتر رفت و بعد از مدتی به عباس جوانمرد،معرفی به صورت کاملا حرفه ای بازیگر تئاتر شد.\nوی فارغ التحصیل بازیگری دانشکده هنرهای زیبای دانشگاه تهران بود و فعالیت هنری خود را از سال ۱۳۴۲ با بازیگری تئاتر آغاز کرد.\n۵ سال بعد یعنی در سال ۱۳۴۷ وارد حرفه ی دوبلوری شد.\nشکیبایی فعالیت هنری خود را از سال ۱۳۴۲ با بازیگری تئاتر آغاز کرد که در ۱۹ سالگی برای اولین بار روی صحنه تئاتر رفت و بعد از مدتی به عباس جوانمرد معرفی و به صورت کاملا حرفه ای بازیگر تئاتر شد. از جمله نمایش هایی که وی در آنها ایفای نقش کرده است می توان به سنگ و سرنا، همسران من، شب بیست و یکم، بیا تا گل برافشانیم اشاره کرد. او چندین نمایش تلوزیونی مانند فیزیکدان ها و هنگامه شیرین وصال را هم در کارنامه دارد. ۵ سال پس از ورود به تئاتر، یعنی در سال ۱۳۴۷ وارد حرفه ی دوبلوری شد و مدت کوتاهی نیز در زمینه دوبله به فعالیت پرداخت.\nشکیبایی نخستین بار در سال ۱۳۵۳ در فیلم کوتاه و ۱۶ میلیمتری کتیبه به کارگردانی فریبرز صالح مقابل دوربین رفت. در سال ۱۳۶۱ در حالی که مشغول بازی در نمایش شب بیست و یکم بود مورد توجه مسعود کیمیایی قرار گرفت و با بازی در نقش کوتاهی در فیلم خط قرمز مسعود کیمیایی در سال ۱۳۶۱ به سینما آمد و تا سال ۱۳۶۸ نقش آفرینی هایی کرد. از جمله در فیلم های دزد و نویسنده، ترن، رابطه خوب ظاهر شد. اما از بعد از بازی در فیلم هامون داریوش مهرجویی در سال ۱۳۶۸ بود که نام خسرو شکیبایی بر سر زبان ها افتاد. او برای بازیش در همین فیلم از هشتمین جشنواره فیلم فجر سیمرغ بلورین دریافت کرد و تحسین منتقدان و مردم را برانگیخت.\nخسرو شکیبایی از سال ۱۳۶۸ به بعد،دیگر نتوانست از جلد حمید هامون بیرون بیاید و حمید هامون را در انواع لباس ها و تیپ های مختلف تکرار کرد. او توانایی های انکار ناپذیرش را در چند فیلم به معرض نمایش گذاشت. بازی تاثیرگذار او در فضای کاملا متفاوت در فیلم کیمیا و کاغذ بی خط او برای بازی در فیلم کیمیا احمدرضا درویش در سال ۱۳۷۳ بار دیگر برنده سیمرغ بلورین بهترین بازیگر نقش اول سیزدهمین جشنواره فیلم فجر شد.\nاو سومین سیمرغ خود را هم برای بازی در نقش عادل شرقی فیلم سالاد فصل گرفت. از آخرین افتخارات شکیبایی هم دیپلم افتخار برای فیلم اتوبوس شب کیومرث پور احمد بود.\nشکیبایی آخرین جایزه اش را از ششمین جشن ماهنامه دنیای تصویر برای بازی در فیلم کاغذ بی خط دریافت کرد.\nپس از گذشت نزدیک به ۲۲ سال از اولین حضورش در فیلم مسعود کیمیایی در فیلم حکم ۱۳۸۳ باری دیگر در فیلم وی در کنار عزت الله انتظامی ایفای نقش کرد.\nدر ۹ تیر ۱۳۸۷ در دومین جشن منتقدان سینمایی جایزه یکی از برترین بازیگران سی سال سینمای پس از انقلاب را گرفت. او همچنین در بیست و ششمین جشنواره فیلم فجر بازیگر و گوینده تیزر جشنواره بود.\nشکیبایی در سال ۱۳۵۴، یعنی یک سال بعد از اولین حضور خود در فیلم کوتاه کتیبه به دعوت محمدرضا اصلانی در سریال سمک عیار ایفای نقش کرد و پس از آن در سریال هایی چون لحظه، کوچک جنگلی،مدرس، روزی روزگاری، خانه سبز،کاکتوس، آواز مه تفنگ سر پر، در کنار هم بازی کرد.\nاو در تلوزیون هم موفق بود از همان زمان که در نقش سید حسن مدرس بازی کرد و آن مونولوگ طولانی معروفش را اجرا کرد تا کارهای به یاد ماندنی ای چون روزی روزگاری ، خانه سبز، کاکتوس، تفنگ سرپر و در کنار هم.\nشکیبایی در چند فیلم تلوزیونی به ایفای نقش پرداخت فیلم آخرین نقش آفرینی این هنرمند در فیلم تلوزیونی سعید عالم زاده و آخرین نمایش فیلمش آشیانه ای برای زندگی حمید طالقانی بود که به مناسبت روز پدر از تلویزیون پخش شد.\nشکیبایی علاوه بر هنرنمایی در نقش آفرینی سینما و تلوزیون و تئاتر برخی از سروده های سهراب سپهری، سید علی صالحی، محمدرضا عبدالملکیان را به صورت دکلمه اجرا کرده بود.\nبرچسب ها :پروین کوشیار , پوریا شکیبایی , خسرو شکیبایی\nمداوای منیژه حکمت کارگردان توسط پزشکان ایران\nتنفر آمیز ترین جمله عاشقانه سینمای ایران\nعکس های بازیگر نقش بالی خان در سریال حریم سلطان\nسلفي خانم مجري با همسرش + عكس\nانفجار در پشت صحنه فیلم جدید ده نمکی\nعکس کودکی سیروان خسروی\nخواننده معروف در مراسم ازدواج بازیگر معروف+عکس\nپرفروش‌ترین فیلم سینمای جهان\nسریال شام ایرانی قسمت چهارم


پیام راموس برای رونالدو: مادرید هیچ وقت تو را فراموش نخواهد کرد\nتاریخ انتشار: ۱۹ تير ۱۳۹۷ - ۲۲:۴۷\nسرخیو راموس با انتشار پیامی به تقدیر از تلاش‌های کریستیانو رونالدو در طول 9 فصل حضور در رئال مادرید پرداخت.\nبه گزارش ایسنا، بعد از قطعی شدن حضور کریستیانو رونالدو در یوونتوس، سرخیو راموس مدافع و کاپیتان رئال مادرید به این جدایی واکنش نشان داد و در صفحه اجتماعی خود در توئیتر نوشت: کریستیانو گل‌های تو، آماری که داشتی و همه چیز تو که با هم کسب کردیم خود گویای همه چیز است. تو جایگاه خاص و ویژه‌ای توانستی برای خودت در تاریخ رئال مادرید ترتیب دهی. به عنوان یک مادریدی تو را همیشه به یاد خواهیم داشت و مادرید هیچ وقت تو را فراموش نخواهد کرد. بازی در کنار تو افتخار بزرگی بود. برایت آرزوی موفقیت می‌کنم.\nبرچسب ها: تدبيرواميد ، روحاني ، رييس جمهور ، راموس ، رونالدو


سرویس های ضروری خودرو\n– تعویض روغن موتور و فیلتر روغن\n– بررسی باتری و کابل\n– سیستم تعلیق و چرخ ها و لاستیک ها و فرمان برقی\n– تیغه برف پاک کن و کارکرد آن\n– ترمز خودرو\n– بررسی چراغ های خودرو\n– گیربکس و کلاچ\n– فیلتر سوخت\n– تسمه تایم\n– سایر چک لیستها\nزمان انجام سرویس های ضروری خودرو\nسرویس دوره ای خودرو مانند چکاپ سلامت خودرو است، این سرویس های دوره ای به سن، ساخت و مدل خودرو بستگی دارد و هدف از انجام این سرویس‌ها جلوگیری از خرابی خودرو است. اگر نظم و انضباط را برای نگهداری خودروی خود طبق فاصله زمانی تعیین شده رعایت کنید، به بهینه‌سازی عملکرد، قابلیت اطمینان، ایمنی و دوام خودرو کمک می‌کنید و خودرویی خواهید داشت که به خوبی نگهداری شده است، که نه تنها برای مدت طولانی به شما خدمت می کند بلکه با افزایش سن نیاز به تعمیر کمتری دارد و از تعمیرات گرانتر که ممکن است در آینده به وجود بیاید، جلوگیری می‌کند و در عین حال ارزش فروش مجدد خوبی را تضمین می کند. صرف نظر از مدل و نوع خودرویی که دارید سرویس های ضروری از اقدامات جدایی ناپذیر در نگهداری خودرو هستند. در ادامه قصد داریم به سرویس‌های ضروری خودرو بپردازیم.\nیک سیستم بسیار مهم خودروی شما که نیاز به تعمیر و نگهداری دارد موتور خودرو است، برای موتور از نظر سرویس مهمترین کاری که انجام می دهید تعویض روغن و فیلتر روغن است. روغن مانند خون موتور شما است و نقش بسزایی در کارکرد خوب و طولانی مدت موتور ایفا می کند، بنابراین باید مطمئن شوید که روغن همیشه سالم است و از یک روغن موتور مناسب با خاصیت روانکاری و خنک کنندگی و یک برند معتبر و با کیفیت استفاده کنید و همچنین هنگام تعویض روغن، باید فیلتر روغن، که نقش مهمی در تصفیه و تمیزی روغن موتور دارد، تعویض شود.\nبررسی باتری بسیار مهم است زیرا سیستم برقی خودرو وابسته به باتری می باشد. توان باتری به مرور زمان کاهش می‌یابد، بنابراین بررسی دوره ای وضعیت باتری ضروری است تا در صورت وجود خوردگی در قطب های باتری، نسبت به رفع آن و در صورت خرابی کامل، باتری تعویض شود. سطح آب باتری، پایانه های باتری و کابل ها را مرتباً چک کنید زیرا با وجود باتری معیوب استارت اولیه خودرو امکان پذیر نخواهد بود.\nسیستم تعلیق، به حفظ ثبات و تعادل خودرو کمک میکند و اگر مشکلی به وجود آید کنترل راننده به وسیله نقلیه را کاهش می دهد و باید همیشه بررسی و سرویس شوند. لاستیک ها باید از نظر تنظیم باد، سایش عاج و وضعیت نگهداری و جابجایی مناسب و چرخ ها و یاتاقان های آن از نظر فرسودگی و ایجاد صدا به دلیل اینکه بخش مهمی از وسیله نقلیه هستند و مستقیماً با جاده در تماس می‌باشند، برای ایمنی بیشتر مورد بررسی قرار بگیرند.\nتیغه های برف پاک کن به سرعت فرسوده می‌شوند، بنابراین باید به طور منظم بازرسی و تعویض شوند. وقتی تیغه های برف پاکن کارکرد مناسبی نداشته باشند،ه\nبینایی شما از طریق شیشه آسیب می بیند و ممکن است جان شما در خطر باشد.\nنگهداری دوره ای لنت ترمز و مایعات ترمز بسیار ضروری است، بهتر است همیشه لنت ها را تعویض کنید دیسک ها بررسی شوند که آیا تاب خورده اند یا اینکه سطح دندانه های زیادی روی آن وجود دارد، در مورد ترمز های درام( که معمولاً روی چرخهای عقب به هر خودروی سگمنت کوچک و متوسط قرار دارند) باز شده و تمیز شوند، ترمز دستی بررسی و در صورت نیاز تنظیم شود.\nفیلتر هوا برای خودروی شما مانند ریه‌ها عمل می‌کند و تمیز کردن آن به معنی این است که خودروی شما بهتر نفس می کشد و باعث عملکرد بهتر خودرو می شود. اگر از نگهداری و تمیز کردن فیلتر هوای خودرو خودداری کنید ممکن است تا حدود زیادی به خودروی خود آسیب برسانید.\nبرای اینکه بتوانید در تاریکی و در شرایط آب و هوایی سخت رانندگی کنید، مهم است که تمام چراغ های وسیله نقلیه خود را بررسی کنید و علاوه بر این برای مشاهده واضح تر پیشنهاد می شود که هر چند وقت یک بار آنها را تمیز کنید.\nمعمولاً در یک سرویس دوره ای گیربکس مورد بررسی قرار می گیرد که آیا نشانه‌ای از نشت روغن دارد یا خیر که اگر نشت روغن داشته باشد باید مورد بررسی قرار بگیرد و روغن گیربکس باید تعویض شود و همچنین عملکرد کلاچ مورد بررسی قرار خواهد گرفت.\nگرما دشمن اصلی خودرو است، از این رو اگر مایع خنک کننده خودرو از بین برود منجر به آسیب های مختلف در خودرو می شود و در نتیجه کل سیستم خنک کننده خودرو از بین میرود. اجزای سیستم خنک کننده مانند: پمپ آب، رادیاتور، ضد یخ، ضد جوش و ترموستات باید به طور منظم مورد بررسی قرار بگیرند.\nفیلتر سوخت، نقش مهمی در سوخت رسانی به خودرو دارد، به همین دلیل اگر به صورت منظم تعویض نگردد در سوخت رسانی اختلال ایجاد می‌کند.\nتسمه تایم یک تسمه پلاستیکی است که رابط میان میل لنگ و میل سوپاپ است و بر اساس زمان مشخص شده در دفترچه خودرو باید تعویض گردد، در غیر این صورت باعث پارگی می شود و استهلاک خودرو افزایش می یابد.\nتمام لولاهای درب روغن کاری شده، درب ها، کاپوت و سایر قسمت های خارجی خودرو، پنجره های برقی، آینه ها، تست بوق های خودرو، شمع ها و سالم بودن لاستیک زاپاس خودرو باید به صورت منظم و دوره ای مورد بررسی قرار گیرند.\nبرای اینکه بهترین زمان انجام سرویس های ضروری خودرو را پیدا کنید، باید به دفترچه راهنمای خودرو مراجعه کنید. در این دفترچه نکات لازم برای چگونگی نگهداری از خودرو مشخص شده است. برای مثال: روغن و فیلتر روغن پس از طی چه مسافتی باید تعویض شود و یا کدام قسمت خودرو در چه بازه زمانی باید تعمیر و یا تمیز گردد.\nاستفاده از سرویس های ضروری خودرو، به عنوان يک راه پیشگیرانه عمل می‌کند و انجام آنها برای حفظ سلامت خودرو و عملکرد بهتر آن امری بسیار مهم تلقی می‌شود. بنابراین ما به پیشنهاد میکنیم خودروی خود را در بازه های زمانی مشخص شده و به صورت منظم به تعمیرگاه تخصصی کارنو ببرید و این سرویس‌ها رو انجام دهید تا از هرگونه خسارت مالی وجانی تا حد امکان جلوگیری کنید.\nترمز گیربکس سرویس خودرو فیلتر هوا برف پاک کن\nارسال شده در ۲۵ فروردین ۱۴۰۱\t- 19 بازدید