هک کردن یک شبکه‌ی بی‌سیم چقدر ساده است؟ - راهکارهای تخصصی شبکه و مجازی سازی\nخانهمقالاتمطالب عمومیهک کردن یک شبکه‌ی بی‌سیم چقدر ساده است؟\nیکشنبه, 28 آبان 1396 02:21\nاین ممکن است هشداردهنده باشد، ممکن است برای این طراحی شده باشد تا شما بنشینید و گوش کنید اما مطالعه‌ای که پنج سال پیش صورت گرفته بود نشان می‌دهد نیمی از شبکه‌های خانگی wi-fi می‌توانند در کم‌تر از 5 ثانیه هک شوند و به نظر نمی‌رسد از آن زمان تاکنون این وضعیت بهتر شده باشد. با تصمیم‌گیری و زمینه‌چینی مناسب، برای این که یک نفر بتواند وارد یک شبکه شود به مدت زمان زیادی نیاز ندارد. گزارشی برروی وب‌سایت securityaffairs.co روشی برای حمله به مسیریاب‌های بی‌سیمی که از نسخه‌ی ضعیفی از Wi-Fi Protected Setup(WPS) استفاده می‌کردند را به Dominique Bongard نشان داد. فقط یک ثانیه طول کشید تا او از محاسبات آف‌لاین استفاده کند.\nبرای یاری رساندن به هکرهای آتی، وب‌سایت‌هایی هستند که به شما کمک می‌کنند کلمه‌های عبور wi-fi را در عرض دو دقیقه بشکنید. سایت‌های زیاد دیگری هم هستند که جزئیات مربوط به ابزار هک بی‌سیم را در اختیار شما قرار می‌دهند. ولی ما مدت‌ها است می‌دانیم شبکه‌های بی‌سیم در مقابل حملات آسیب‌پذیر هستند. این به اندازه‌ی کافی بد هست، اما نمی‌توانیم بگوییم آن‌ها به چه دلیل از شبکه‌ی شما استفاده می‌کنند: آیا آیتم‌های غیرقانونی را دانلود می‌کنند؟ یا از آن برای هک کردن GCHQ بهره می‌گیرند؟ بدیهی است که ما همواره نگران افرادی که wi-fi عمومی را هک می‌کنند بوده‌ایم (در ژانویه‌ی سال جاری، حتی یک بچه‌ی 7 ساله نیز قادر بود در کم‌تر از 11 دقیقه یک سیستم wi-fi عمومی را هک نماید و در شبکه‌های wi-fiی که در پروازها مورد استفاده قرار می‌گیرد این کار می‌تواند خطر به دست گرفتن سیستم هواپیما را به دنبال داشته باشد) اما wi-fi خانگی مالِ خودِ شما است؛ این شبکه‌ای شخصی و بدیهی است که خطرات شخصی بزرگ‌تری با خود دارد.\nآمارها نشان می‌دهد که در آمریکا از هر 5 خانه‌ی متصل به اینترنت 4 خانه در معرض خطر حمله از طریق یک مسیریاب بی‌سیم قرار دارد و مشاهده‌ی آمارهای مشابه در بریتانیا نیز متعجب‌کننده نیست. Matthew Beddoes که یک هکر است و به علت ربودن carbon credits از سازمان ملل متحد و فروش آن سه سال در زندان به سر بُرد می‌گوید:" از این که کسی به شما بگوید داده‌های‌تان ایمن هستند خام نشوید. اگر به شکل بی‌سیم به سیستم دسترسی دارید، این شبکه هرگز ایمن نیست". فردی با نام مستعار Black Dragon که سال گذشته برای صحبت کردن با بنگاه‌های تجاری در شمال غربی انگلستان توسط Stock Group که مقر آن در Aintree است دعوت شده بود نشان داد که چگونه یک Raspbery Pi 30 پوندی می‌تواند برای دور زدن ویژگی‌های امنیتی مورد استفاده قرار گیرد. "کل این کُد رایگان است و در دسترس عموم قرار دارد".\nتشریح شبکه‌های بی‌سیم\nهمان‌گونه که Institute of Electrical and Electronics Engineers یا IEEE می‌گوید، شبکه‌های بی‌سیم براساس استانداردهای IEEE 802.11 بنا شده‌اند. دو پروتوکول امنیتی وجود دارد: WEP و WPA که اولی ضعیف است و دومی که حالا نسخه‌ی 2 آن یعنی WPA2 ارائه شده جایگزین آن گردیده است. هکرهایی که می‌خواهند کنترل یک شبکه را به دست بگیرند، نیاز به شکستن این پروتوکول دارند.\nدر WPA و WPA2 این کار فقط می‌تواند با استفاده از brute force صورت گیرد، چه از طریق به دست آوردن ایده‌ی چگونگی استفاده از شبکه و یا با استفاده از نرم‌افزار و ابزار اختصاصی برای انجام این کار. رمزگذاری ضعیف و پیکره‌بندی نامناسب، دو اشتباه کلیدی هستند که به هکرها اجازه‌ی انجام این کار را می‌دهند. و انگیزه‌های مالی، عامل مشوق هکرها محسوب می‌شوند. توانایی یافتن حفره‌های امنیتی در شبکه‌های بی‌سیم می‌تواند سودآور باشد و کُدنویس‌هایی که نرم‌افزارهای لازم برای فراهم نمودن امکان crack را تولید می‌کنند برای تلاش‌های‌شان پول دریافت می‌نمایند. هکرهای کلاه سیاه، که با انگیزه‌های منفی وارد شبکه‌ها می‌شوند به شبکه‌ها فقط به عنوان یک چالش می‌نگرند و برای برنده شدن، به اندازه‌ی کافی مصمم و با اراده هستند. هکرهای کلاه سفید به ما کمک می‌کنند با یافتن آسیب‌پذیری‌ها، در برابر این مشکلات از خود دفاع کنیم و بدین ترتیب همیشه به یک بازی موش و گربه مشغول هستند.\nچیزی که مشکل را بدتر از چیزی که هست می‌کند این است که به واسطه‌ی به وقوع پیوستن اینترنت چیزها (IoT یا Internet of Things) در خانه‌های بریتانیا، ما بیش از همیشه به شبکه‌های بی‌سیم متکی شده‌ایم. شبکه‌ی wi-fi ریسمانی است که این دیوایس‌های دیجیتال را در هر خانه‌ای به هم متصل می‌کند و براساس اعلام کمپانی‌های امنیتی نظیر Avast، توجه بسیار اندکی به ایمن‌سازی آن‌ها شده است. مسیریاب‌های بی‌سیم که اطلاعات مالی، کلمه‌های عبور، عکس‌های شخصی و حتی تاریخچه‌ی مرور اینترنت را آشکار می‌کنند به سرعت به هدف سودآوری برای هکرها تبدیل می‌شوند و این بدان خاطر است که ترافیک شبکه‌ی بی‌سیم در معرض استراق‌سمع قرار دارد. حتی زمانی که این ترافیک رمزگذاری می‌شود، هکرها قادر هستند آن را بشکنند و از طریق هوا به اطلاعات مورد نظر خود دست پیدا کنند. چه آن‌ها کلمه‌های عبور را به دست آورند یا برای ای‌میل‌های شما مشکل ایجاد نمایند، مشکلات مرتبط با هک شدن می‌تواند واقعا شما را به زانو درآورد. مشکل دیگری که وجود دارد رمزگذاری است که در عین پیشرفت‌های زیادی که در آن به عمل آمده برای ارائه‌ی محافظت کامل و عالی به اندازه لازم قدرتمند نیست. هرچند خبرهای خوب این است که هکرها معمولا به شبکه‌هایی که محافظت کم‌تری از آن‌ها به عمل می‌آید گرایش دارند. پس بیایید ببینیم اگر سهوا آن را ایمن نکنیم چه اتفاقاتی رخ خواهد داد.\nانجام یک Drive-By\nزمانی بود که برخی از هکرها یک لپ‌تاپ برمی‌داشتند، به خیابان می‌رفتند و از سیگنال‌های wi-fi نا امنی که از خانه‌ها منتشر می‌شد استفاده می‌کردند. در عین حال مواقعی هم بود که یک همسایه به دنبال شبکه‌های wi-fi بود تا بتواند از آن سوء‌استفاده کند. از این کار با عنوان snarfing یاد می‌شود و می‌تواند بیش‌تر از یک دردسر ساده باشد زیرا در این روش ویروس‌ها برروی سیستم نصب می‌ّ‌شوند و اسپم ارسال می‌کنند. سادگی انجام این کار به واسطه‌ی وجود تعداد بسیار زیاد شبکه‌هایی است که همه جا حضور دارند و شبیه تخم مرغ هستند. آن‌ها در درون سفت و محکم به نظر می‌رسند اما کافی است آن‌ها را بشکنید تا ببینید درون‌شان چقدر نرم است. درنتیجه یک هکر هر کاری که برای عبور از لایه‌ی محافظ لازم است انجام می‌دهد و به دنبال آسیب‌پذیری‌ها می‌گردد و به شبکه‌ای که ورود به آن از بقیه ساده‌تر است وارد می‌شود.\nکسی که به دنبال نفوذ به یک شبکه‌ی بزرگ‌تر مثل یک کمپانی است به دنبال اسامی میزبان، دامنه‌ی آدرس‌های شبکه، میزبان‌های آشکارشده، اطلاعات درباره‌ی سیستم‌عامل‌ها و هر نرم‌افزاری که برروی ماشین‌ها وجود دارد می‌گردد. در یک خانه، یک مهاجم به دنبال آسیب‌پذیری‌های مشابه می‌گردد و با وجود دیوایس‌های بسیار زیادی که امروز به شبکه‌ها متصل هستند نقاط ورودی متعددی در دسترس قرار دارد. یک تلویزیون هوشمند می‌تواند برای به دست آوردن دسترسی مورد استفاده قرار گیرد و ممکن است محدودیت‌های شبکه‌ای کم‌تری داشته باشد. اما ورودی اصلی، یک کاربر غیر ایمن است. با استفاده از نرم‌افزاری مثل Aircrack-ng، در کنار یک کارت بی‌ْ‌سیم، هکرها قادر هستند کلمه‌های عبور را کشف نمایند، و handshaking بین کامپیوتر و مسیریاب را به دست گیرند. Aircrack-ng حتی دستورالعمل‌های قدم به قدم ارائه می‌کند.\nقبلا برای اسکن شبکه‌های wi-fi در دسترس به نرم‌افزار نیاز بود اما این روزها این‌ها به شکل توکار در کامپیوترها وجود دارند. وقتی به دنبال اتصال به یک شبکه‌ی بی‌سیم هستید، لیستی به شما ارائه می‌شود و شناسایی شبکه‌هایی که امکان ورود به آن‌ها وجود دارد نیز حتی ساده‌تر شده است. هکرها معمولا به فعالیت گروهی گرایش دارند و برای کمک به تکمیل کار خود اطلاعات را به شکل آن‌لاین پُست می‌کنند. به عنوان مثال لیست کلمه‌های عبوری وجود دارد که می‌توانند راه خود را برای ورود به شبکه پیدا کنند؛ هر چه کلمه‌ی عبور ساده‌تر باشد این فرآیند ساده‌تر خواهد شد. و بسیاری از افراد از ساده‌ترین کلمه‌ی عبور استفاده می‌کنند یا حتی دردسر تغییر کلمه‌ی عبور پیش‌فرض مسیریاب را هم به خود نمی‌دهند. Vince Steckler، مدیر ارشد اجرایی Avast می‌گوید:" مسیریاب‌های نا امن نقطه‌ی ورود ساده‌ای برای هکرها هستند که از آن طریق به میلیون‌ها شبکه‌ی خانگی در آمریکا حمله می‌کنند.\nاگر یک مسیریاب به دُرُستی ایمن نشده باشد، بزهکاران سایبری به راحتی می‌توانند دسترسی آن را به دست گیرند". مسیریاب‌های بسیار زیادی وجود دارند که به طور پیش‌فرض از محافظت ضعیفی برخوردار هستند. کلمه‌های عبور ضعیفی مثل admin/admin یا admin/password یا حتی admin/<no-password> به راحتی هک می‌شوند. و برای کسانی که آن‌ها را عوض می‌کنند، تیپیکال‌ترین کلمه‌های عبور اغلب به سادگی حدس زده می‌شوند. مشکل این است که نرم‌افزار به کار رفته برای این crackها به سادگی در دسترس قرار دارند. WEPCrack یک ابزار منبع باز است که به مردم اجازه می‌دهد وارد کلیدهای سری WEP شوند. AirSnort خود را یک ابزار بازیابی کلید رمزگذاری LAN می‌داند و با مانیتورینگ پَسیو مبادله‌ها، و محاسبه‌ی کلید رمزگذاری در زمانی که تعداد بسته‌های کافی جمع‌آوری می‌شوند کار می‌کند. KisMAC برای Mac OSX و Kismet برای Linux به دانشی پیشرفته نیاز دارند اما از طریق brute force به شکستن کلیدهای WEP و WPA و سوء‌استفاده از آسیب‌پذیری‌های حاصل از scheduling ضعیف و کلیدهایی که به شکلی نامناسب ایجاد شده‌اند کمک می‌کند.\nحتی ابزار آن‌لاین هم برای این کار وجود دارد. هدف CloudCracker تست‌کننده‌های نفوذ و مدیران شبکه است که به دنبال چک کردن امنیت شبکه‌های محافظت شده از طریق WPA، شکستن password hashes یا شکستن رمزگذاری اسناد هستند. خوشبختانه کسانی که از این سرویس خاص استفاده می‌کنند باید پول پرداخت نمایند. دسترسی غیرمجاز به یک شبکه با استفاده از CloudCracker توسط یک هکر می‌تواند او را روبروی قانون قرار دهد. البته اگر از آن برای تست آسیب‌پذیری‌های شبکه‌ی خود استفاده کنید پرداخت پول برای آن ارزش دارد. اما با در نظر داشتن همه‌ی این‌ها شما باید از مسیریاب خود محافظت کنید.\nبه منظور دسترسی به آن، شما نیاز به وارد کردن آدرس IP خود در یک مرورگر وب دارید که شما را قادر می‌سازد دیوایس خود را پیدا کنید. کلمه‌ی عبور پیش‌فرض را وارد و سپس اطمینان حاصل کنید آن را به چیزی که شکستنش ساده نیست تغییر می‌دهید (برای آگاهی از جزئیات آن با تامین‌کننده‌ی سرویس خود تماس بگیرید. به عنوان مثال برای Sky، شما باید admin/Sky را وارد نمائید). در حالی که جزئیات مسیریاب باز است، شما باید به سطح رمزگذاری که برای داده‌های انتقالی از کامپیوتر به مسیریاب مورد استفاده قرار می‌گیرد نگاه کنید. به احتمال بسیار زیاد این گزینه برروی فرمت قدیمی WEP ست شده اما اطمینان حاصل کنید آن را برروی WPA2 قرار داده‌اید و اگر این گزینه در دسترس نبود firmware مسیریاب خود را ارتقا دهید تا از آن پشتیبانی نماید. امنیت WPA2 در کنار رمزگذاری AES/CCMP شانس بهتری برای دور راندن هکرها در اختیار شما قرار می‌دهد اما ضد شکسته شدن نیست. اگر به سال 2010 برگردیم، ElcomSoft که عضوی از Russian Cryptology Association بود محصولی توسعه داده بود که کارت‌های گرافیکی Nvidia و ATI را به منظور شتاب بخشیدن به بازیابی رمزگذاری WPA2 با هم تلفیق می‌کرد. کافی است به امروز برگردید تا بتوانید از چیزهایی مثل Reaver که به منظور بازیابی عبارات عبور WPA/WPA2 از یک حمله‌ی brute force بر ضد WPS registrar PINS استفاده می‌کند بهره بگیرید.\nReaver می‌گوید برای این که یک حمله‌ی قدرتمند و عملی بر ضد WPS باشد طراحی شده و بر ضد گستره‌ی وسیعی از نقاط دسترسی و پیاده‌سازی‌های WPS مورد استفاده قرار گرفته است. علاوه بر این، در عرض 4 تا 10 ساعت عبارات عبور را بازیابی می‌کند. البته برای این کار به صبر و شکیبایی نیاز دارید ولی انجام آن امکان‌پذیر است. این نرم‌افزار با تست اتصال بین یک دیوایس wi-fi و یک مسیریاب که Wi-Fi Protected Setup آن فعال است کار می‌کند. نیازی به توضیح نیست که برای محافظت خود در برابر چنین هک‌هایی باید WPS را خاموش کنید. Steckler می‌گوید:" امروز وضعیت امنیت روترها بسیار به وضعیت PCها در دهه 1990 شباهت دارد اما تفاوت اصلی در این‌جا است که مردم در مقایسه با آن زمان، اطلاعات شخصی بسیار زیادی برروی دیوایس‌های خود ذخیره کرده‌اند".\nبیش از 75 درصد تمام مسیریاب‌هایی که توسط ISPها به مشتریان ارائه می‌شود دربردارنده‌ی نرم‌افزار یا firmware هستند که هکرها به راحتی از آن سوء‌استفاده می‌کنند. محققان Independent Security Evaluators اعلام نموده‌اند: "آسیب‌پذیری‌های امنیتی بسیار حساسی" در تعداد زیادی از مسیریاب‌های خانگی / دفتری و نقاط دسترسی بی‌ْ‌سیم پیدا کرده‌اند و در این گزارش آمده:" این آسیب‌پذیری‌ها به یک مهاجم راه دور اجازه می‌دهند کنترل کامل تنظیمات پیکره‌بندی مسیریاب را به دست بگیرد و برخی به یک مهاجم محلی اجازه می‌دهند تائید اعتبار را به طور مستقیم دور بزند و کنترل را به دست بگیرد. این نوع کنترل به یک هکر اجازه می‌دهد با ورود و خروج از شبکه، ترافیک شبکه را در دست گیرد و آن را تغییر دهد". بنابراین عجیب نیست که این کمپانی‌ها ارزان‌ترین دیوایس‌های ممکن را در اختیار مشتریان خود قرار می‌دهند.\nSteckler می‌گوید یکی از بزرگ‌ترین خطرات برروی هر شبکه‌ی wi-fi، سرقت DNS است. این زمانی رخ می‌دهد که هکرها از آسیب‌پذیری‌های موجود در مسیریاب محافظت‌نشده‌ی کاربر سوء‌استفاده می‌کنند و Domain Name Service را به بازی می‌گیرند و بدین ترتیب افراد را از وب‌سایت‌های معتبر و واقعی به وب‌سایت‌های آلوده هدایت می‌نمایند. این کار امکان به دست آوردن چیزهایی مثل اطلاعات لاگ‌این را برای آن‌ها فراهم می‌آورد. به علت این که کاربر به یک سایت خاص هدایت شده و از آن‌جایی که این سایت شبیه سایت اصلی به نظر می‌رسد آن‌ها به چیزی مشکوک نمی‌شوند و بنابراین به طور بالقو همه چیز را از دست می‌دهند.\nاین حملاتی که اصطلاحا man-in-the-middle نام دارند نباید سبک در نظر گرفته شوند اما می‌توانید خودتان را در مقابل آن‌ها محافظت کنید. مسیریاب‌ها از سرورهای DNS که به طور اتوماتیک از یک تامین‌کننده‌ی اینترنت دریافت می‌شوند بهره می‌گیرند بنابراین اگر می‌ترسید تنظیمات آن تغییر پیدا کرده باشند می‌توانید آن‌ها را عوض کنید. شما می‌توانید به Network and Sharing Center بروید، Change Adapter Settings را انتخاب کنید، اتصالی که می خواهید تغییر دهید انتخاب نمائید و سپس برروی Internet Protocol Version(TCP/IPv4) یا Internet Protocol Version(TCP/IPv6) کلیک نمائید.\nشما می‌توانید با استفاده از تنظیمات 8.8.8.8 یا 8.8.4.4 ، Google DNS را انتخاب کنید یا برای IPv6 از تنظیمات 2001:4860:4860:8888 یا 2001:4860:4860:8844 بهره بگیرید. اما حتی تکنولوژی هم نمی‌تواند اغلب ما را در مقابل هک‌های مهندسی اجتماعی حفظ نماید.\nدر ماه مارس و در CeBIT، هکر سابق Kevin Mitnick از درایوهای USB، نقاط دسترسی wi-fi، فایل‌های PDF و keycardهای کلون شده‌ی بی‌سیم استفاده کرد و توانست کنترل ماشین‌های خاصی را به دست بگیرد. در سابقه‌ی هکری او، روش انتخابی وی استفاده از اسامی کاربری و کلمه‌های عبوری که کمپانی‌ها دور انداخته بودند و دیگر از آن استفاده نمی‌کردند بود و او بدین طریق قادر می‌شد کنترل شبکه‌ها را به دست بگیرد. نرم‌افزار ضدویروس در چنین روش‌هایی جواب نمی‌دهد.\nالبته روش‌های هوشمندانه‌ی دیگری هم وجود داردکه هکرها از آن‌ها استفاده می‌کنند. در ماه آگوست سال قبل، Gene Bransfield در ویرجیینا با مجهز کردن گربه‌ی خانگی خود Coco به یک دیوایس wi-fi sniffing وارد شبکه‌ی همسایه‌های خود شد. او برای حیوان خود نام WarKitteh را برگزیده بود و از آن برای سوء‌استفاده از 23 شبکه‌ی خانگی که یک سوم‌شان از WEP استفاده می‌کردند بهره گرفت. هزینه‌ی این دیوایس فقط 60 پوند بود. وقتی شما گزارش‌های مربوط به آسیب‌پذیری‌های موجود در نرم‌افزارهایی که چیپ‌ست‌های کنترل شبکه‌های بی‌سیم تولید شده توسط Realteck Semiconductor که گفته می‌شود به هکرها اجازه می‌دهد مسیریاب‌های خانگی را دستکاری کنند مطالعه کنید متوجه می‌شوید امکان دارد هیچ قدرتی نداشته باشید. این چیپ‌ها درون مدل‌هایی که توسط Netgear، D-Link و Trendnet ساخته می‌شود هم وجود دارد.\nهکرها قادر هستند از آسیب‌پذیری آن‌ها استفاده کرده و دسترسی در سطح مدیر را به مسیریاب به دست آورند. آن‌ها می‌توانند دیوایس‌های موجود برروی یک شبکه‌ی wi-fi را آلوده نمایند. البته نکته‌ای که باید از آن پرهیز کنید این است که خودتان از این آسیب‌پذیری‌ها سوء‌استفاده نمائید. هک کامپیوتر در بریتانیا غیرقانونی است و به احتمال زیاد با مجازات زندان روبرو خواهید شد. قانون ارتباطات 2003 می‌گوید:"فردی که (الف): به شکلی نادرست به یک سرویس ارتباط الکترونیکی دست پیدا کند، و (ب): این کار را با هدف پرهیز از پرداخت هزینه‌ی مرتبط با آن سرویس انجام دهد، گناه‌کار است".\nبنابراین اگر یک نفر وارد یک شبکه‌ی بی‌سیم که باید برای استفاده از آن پول پرداخت کند شود یا به طور غیرقانونی وارد شبکه‌ی بی‌سیم شما گردد و بدین ترتیب از پرداخت هزینه‌ها خودداری نماید این کار باعث ایجاد دردسر برای آن‌ها می‌شود و مواردی وجود داشته که این‌گونه افراد دستیگر و محاکمه شده‌اند. این موضوع در همه‌ی دنیا مصداق ندارد و در هلند، یک دادگاه حکمی صادر کرد که براساس آن هکرهای wi-fi به علت دستکاری امنیت مسیریاب تحت تعقیب قرار نمی‌گیرند زیرا اکثر هکرهایی که این کار را انجام می‌دهند نه به خودِ کامپیوتر، بلکه فقط به اتصال اینترنتی آن دست پیدا می‌کنند. اما در بریتانیا به شکلی که گفته شد عمل می‌شود بنابراین لطفا مراقب باشید. کاری که ما در این‌جا انجام دادیم این بود که نشان دهیم ابزاری وجود دارد که به مردم عادی اجازه می‌دهد هک نمایند. و با به خاطر سپردن این نکته که هکرها همیشه هم افراد ضداجتماعی نیستند که خود را در اتاق‌های تاریک زندانی کرده باشند، شما باید آماده باشید تا بهتر با آن‌ها مقابله کنید. با رایج‌تر شدن شبکه‌های بی‌سیم در خانه‌ها، برداشتن چند قدم برای محافظت از مسیریاب بی‌سیم‌تان شما را در موقعیتی بسیار قدرتمندتر قرار می‌دهد.\nمحافظت از شبکه‌ی بی‌سیم خانگی\n1- شبکه‌ی بی‌سیم را رمزگذاری کنید: از به کارگیری WEP پرهیز نمائید زیرا آسیب‌پذیری‌های متعددی دارد و هک کردن آن بسیار ساده است. راهنماهای آن‌لاین بسیار متعددی وجود دارد که نشان می‌دهد دیگران چگونه می‌توانند این کار را به راحتی با استفاده از برنامه‌های کاربردی و دستورالعمل‌هایی که آن‌ها را هدایت می‌کنند انجام دهند. درعوض، تنظیمات شبکه را تغییر دهید و از WPA/WPA2 استفاده کنید.\n2- کلمه‌ی عبور مسیریاب را تغییر دهید: خیلی از افراد زحمت این کار را به خودشان نمی‌دهند و این هنوز هم یک آسیب‌پذیری عمده به شمار می‌رود. بسیاری از ISPها، نام کاربری و کلمه‌ی عبور پیش‌فرض را به شکل آن‌لاین آشکار می‌کنند بنابراین شما نمی‌توانید بیش‌تر از این در معرض تهدید باشید. اطمینان حاصل کنید که کلمه‌ی عبور را به چیزی تغییر می‌دهید که حدس زدن آن ساده باشد و هر چه طول آن بیش‌تر باشد بهتر است.\nدیواره‌ی آتش را فعال کنید: هر مسیریابی یک دیواره‌ی آتش دارد اما همیشه روشن و فعال نیست. شما باید آن را چک و فعال کنید تا از ترافیک ورودی ناخواسته جلوگیری کرده و شبکه را از اینترنت "وحشی" محاظفت کند. برخی از روترها به شما اجازه می‌دهند ترافیک خروجی را نیز بلوکه کنید.\n3- MAC address filtering را فعال نمائید: هر کارت شبکه‌ی بی‌ْ‌سیم، یک کُد MAC دارد. با فعال کردن فیلترینگ، آن آدرس برروی دیوایس‌های شبکه‌ای شده‌ی شما رجیستر می‌شود و فقط آن‌ها می‌توانند به شبکه‌تان متصل گردند. از آن‌جایی که MAC address می‌تواند کلون شود کاملا ایمن نیست اما به عنوان یک پشتیبان برای رمزگذاری WPA2 شبکه‌ی شما را ایمن تر می‌سازد.\n4- نام SSID را عوض کنید: SSID اسمی است که توسط یک تامین‌کننده برای شبکه‌ی شما انتخاب می‌شود و اسمی است که وقتی می‌خواهید به آن متصل شوید به دنبال آن می‌گردید. بسیاری از آن‌ها شبکه‌ی شما را قابل شناسایی می‌کنند، بنابراین شما چیزهایی مثل EE یا Sky را مشاهده می‌کنید. با تغییر دادن این اسم، شما می‌توانید این اطلاعات اضافی را از دید دیگران پنهان کنید تا هکرها محبور باشند برای این که بفهمند چه کسی تامین‌کننده‌ی اینترنت شما است کار دشوارتری انجام دهند.\n5- امکان دسترسی راه دور را فراهم نکنید: احتمال این هست که نیازی به دسترسی راه‌دور به مسیریاب خود را نداشته باشید پس این قابلیت را حذف نمائید. این گزینه به طور پیش‌فرض غیرفعال است پس آن را به حال خود رها کنید. البته اگر بخواهید چنین تغییراتی انجام دهید به یک کابل LAN که به مسیریاب متصل شده باشد نیاز دارید اما این کار، شانس هک بی‌سیم را غیرفعال می‌کند.\nهک شدن برروی یک شبکه‌ی Wi-Fi عمومی\nزمانی که در سفرهای خود به وب دسترسی پیدا می‌کنید باید مراقب چند نکته باشید:\n1- به نام کانکشن توجه کنید: ممکن است فکر کنید به شبکه‌ی Wi-Fi استارباکس وارد می‌شوید اما تامین‌کننده‌های دیگری که در اطراف شما وجود دارند چه می‌شوند؟ آیا باید StarbucksWiFi یا WiFiStarbuks را انتخاب کنید؟ اگر در این‌باره شک دارید قبل از اتصال همیشه باید اسم دقیق تامین‌کننده را بپرسید. انتخاب نام غلط به معنای این است که امکان دارد به یک hotspot مشکوک متصل شوید و آن‌ها اطلاعات مهم شما را به سرور یک هکر هدایت نمایند.\n2- به اشتراک‌گذاری را غیرفعال کنید: یکی از اولین چیزهایی که هنگام اتصال به یک شبکه‌ی wi-fi عمومی باید انجام دهید خاموش کردن sharing است. در ویندوز، به Network and Internet>Network and Sharing Center بروید و Homegroup and Sharing Options>Change Advanced Sharing Settings را انتخاب کنید. Public profile را انتخاب کنید و مطمئن شوید network discovery, file and printer sharing و public folder sharing غیرفعال باشند. برروی یک Mac به System Preferences>Sharing بروید و تیک کنار همه چیز را بردارید.\n3- دیواره‌ی آتش را فعال کنید: دیواره‌های آتش، ترافیک ورودی و خروجی شبکه را کنترل می‌کنند و یک مانع موثر بر سر راه آن ایجاد می‌نمایند. برروی PC خود به Control Panel بروید و firewall را فعال کنید. از یک Mac استفاده می‌کنید؟ به System Preferences>Security & Privacy بروید، Firewall را انتخاب کنید و برروی padlock (قفل) و سپس Turn On Firewall کلیک کنید.\n4- از یک شبکه‌ی مجازی خصوصی (VPN) استفاده کنید: VPNها رمزگذاری و ایمن‌سازی داده‌ها را تضمین می‌کنند بنابراین اگر یک شبکه‌ی بی‌سیم عمومی هک شده باشد داده‌های شما دست نخورده می‌مانند. اگر استفاده‌ی شما از وب به یک مرورگر محدود است، CyberGhost یک پروکسی رایگان در www.cyberghostvpn.com/en_us/proxy دارد.\nفقط از تلفن خود استفاده کنید: یک اتصال 3G یا 4G ایمن‌تر از wi-fi عمومی است و طرح‌های دیتا روز به روز بهتر می‌شوند، بنابراین از آن استفاده کنید. شما می‌توانید لپ‌تاپ‌ها و تبلت‌ها را به تلفن خود tether کنید (به اشتراک گذاشتن کانکشن اینترنت تلفن با لپ‌تاپ و تبلت). برای چگونگی انجام این کار، به صفحات وب تامین‌کننده مراجعه نمائید.\nبازدید 567 بار\nمحتوای بیشتر در این بخش: « مقابله با حملات فیشینگ يافتن نرم‌افزار مشغول بر روي يك پورت »\nیکشنبه 02 ارديبهشت 97\nشرکت vmware در نسخه vSphere 5.0 تغییراتی در ارائه این نرم افزار داشت. این شرکت با ارائه یک نسخه پیش…\nجمعه 24 فروردين 97\nآشنایی با قابلیت FT و HA در vMware vSphere\nاطمینان از دردسترس بودن بالا و تداوم کسب و کار، بخش مهمی از مجازی سازی است که اغلب نادیده گرفته…\nاین نسخه از vSphere تجربه کاربری ساده و آسان، قابلیت های امنیتی جامع و فراگیر و راهکاری برای اجرای برنامه…\nسابدامین (subDomain) یا ساب دایرکتوری (subDirectory) کدام برای سئو بهتر است؟\nاگر شما هم مشغول بهینه سازی سایت خود هستید، ممکن است با این سوال مواجه شده باشید که سابدامین بهتر…\nشنبه 11 فروردين 97\nیک برنامه کامپیوتری که در خواست‌های HTTP یا مرورگرهای وب را قبول می‌کند، وب سرور نامیده می‌شود. وب سرورهای متنوعی…


پیام آفتاب - پایان داعش: بازگشت نبردهای قدیمی\nنگاهی به وضعیت عربستان، فلسطین، سوریه و عراق در سال ۲۰۱۸\nآیا سال ۲۰۱۸ میلادی با فروکش‌کردن آتش خشم و جنگ در سرتاسر خاورمیانه همراه خواهد بود؟ هرچند نمی‌توان به این مسئله چندان خوش‌بین بود؛ بااین‌حال کورسوهایی از تغییر دیده می‌شود. جنگ علیه داعش تقریباً به پایان رسیده و جنگ داخلی در سوریه نیز رو به اتمام است. منطقه در حال گذار از وضعیت جنگی و آوارگی ناشی از این جنگ‌هاست.\nتاریخ انتشار : يکشنبه ۱۰ جدی ۱۳۹۶ ساعت ۱۲:۳۰\nآیا سال ۲۰۱۸ میلادی با فروکش‌کردن آتش خشم و جنگ در سرتاسر خاورمیانه همراه خواهد بود؟ هرچند نمی‌توان به این مسئله چندان خوش‌بین بود؛ بااین‌حال کورسوهایی از تغییر دیده می‌شود. جنگ علیه داعش تقریباً به پایان رسیده و جنگ داخلی در سوریه نیز رو به اتمام است. منطقه در حال گذار از وضعیت جنگی و آوارگی ناشی از این جنگ‌هاست. نفوذ ایران بعد از پیروزی در جنگ‌های نیابتی افزایش یافته و حتی توافق هسته‌ای این کشور با غرب نیز همچنان به قوت خود باقی است. در عربستان سعودی به‌عنوان رقیب سنتی ایران، حضور یک رهبر جوان در رأس هرم قدرت از به‌سرانجام‌رسیدن فرایند معوق‌مانده نوسازی کشور و همچنین تقابل گسترده‌تر با ایران در منطقه خبر می‌دهد. حضور دونالد ترامپ در کاخ سفید نیز بر پیچیدگی و آشفتگی اوضاع جهانی افزوده‌است.\nبخشی از بدبینی حاکم می‌تواند از شکست خیزش‌های موسوم به بهار عربی در سال‌های ۲۰۱۰ و ۲۰۱۱ علیه حکومت‌های استبدادی نشئت گرفته باشد. در عوض موج دموکراسی‌خواهی که انتظارش می‌رفت، این خیزش‌ها منطقه را درگیر سلسله‌ای از جنگ‌های بی‌حاصل کرد. لیبی در سایه سنگین هرج‌ومرج فرورفته و جنگ در یمن نیز به یک بحران انسانی کم‌سابقه بدل شده‌است. بسیاری از کشورهای منطقه نیز هیچ‌گاه موج بهار عربی را تجربه نکردند و نظم مستقر در آنها دست‌نخورده باقی ماند.\nوقتی هفت سال پیش مردم معترض در خیابان‌ها به کمک ارتش، حسنی مبارک را از قدرت به زیر کشیدند، مصر در کانون توجه جهانی و بهار عربی قرار گرفت؛ اما امروز مصر شاید بهترین نمونه از شکست آرمان‌خواهی بلندپروازانه باشد.\nبااین‌حال بعد از چند سال آشوب، به نظر می‌رسد این کشور امروز ثبات بیشتری پیدا کرده و اقتصادش در مسیر رشد قرار دارد. البته تروریسم جهادی همچنان مسئله‌ای حل‌نشده باقی مانده؛ به‌ویژه در شبه‌جزیره سنا و علیه مسیحیان و از حجم آزادی‌ها کاسته شده‌است. بااین‌حال با وجود محدودشدن اعتراضات خیابانی، هنوز حس شورش در خیابان‌ها وجود دارد و در کمال تعجب، عبدالفتاح السیسی می‌تواند تا چند ماه دیگر برای دومین بار به کرسی ریاست‌جمهوری تکیه بزند.\nکمی آن طرف‌تر در اسرائیل، امیدها برای پایان‌دادن به دوران طولانی‌مدت نخست‌وزیری بنیامین نتانیاهو قوت گرفته‌است که به واسطه اتهامات فساد ممکن است برکنار شده یا در انتخاباتی زودهنگام قدرت را به فرد دیگری واگذار کند. او ممکن است جای خود را به یک تندرو یا یک میانه‌رو بدهد که می‌تواند به ایجاد فرصت‌هایی جدید منجر شود.\nسکوت در قبال سوریه\nبشار اسد، رئیس‌جمهور سوریه، از زمان شروع جنگ داخلی در کشور در هفت سال پیش تحت فشار زیادی بوده‌است؛ تاحدی‌که پیش‌بینی می‌شد دیر یا زود از قدرت کنار خواهد رفت؛ اما به نظر می‌رسد با اتمام جنگ داخلی در سوریه باید گفت که او از این مرحله به سلامت گذشته‌است. درحال‌حاضر کنترل مناطق کلیدی با آزادسازی شهرها از چنگال داعش، به دست دولت افتاده‌است. البته درصورتی‌که اسد قصد بازپس‌گیری مناطق تحت کنترل گروه‌های اپوزیسیون ازجمله در مناطق شمالی این کشور را داشته باشد، آتش جنگ در سوریه به این زودی‌ها فروکش نخواهد کرد. بااین‌حال آتش‌بس موقت با میانجیگری روسیه، ایران و ترکیه تا حد زیادی جریان کشتار و خون‌ریزی را متوقف کرده‌است.\nالبته با توجه به آوارگی نیمی از جمعیت کشور و همچنین کشته‌شدن نزدیک به نیم‌میلیون نفر، این جنگ آسیب مهیبی را به سوریه وارد آورده‌است. به این تعداد باید ده‌ها هزار مفقودالاثر را نیز اضافه کرد. کردهای سوریه در شمال نزدیک به ۲۵ درصد از کنترل این کشور را در اختیار دارند؛ از دیگر سو، به نظر نمی‌رسد که کشورهای ترکیه، روسیه، ایران، آمریکا و لبنان قصدی برای برچیدن پایگاه‌های نظامی خود در این کشور را داشته باشند. سرنوشت اسد نیز با توجه به مخالفت گروه‌های اپوزیسیون و برخی کشورهای غربی با حضور اسد در قدرت، در هاله‌ای از ابهام قرار دارد. البته به نظر می‌رسد که اسد با توجه به پیروزی در جنگ علیه داعش به کمک ایران و روسیه از این نظر نگرانی چندانی نداشته باشد.\nخوف و رجا در عربستان سعودی\nسلسله‌های پادشاهی در منطقه خاورمیانه کمترین تأثیر را از بهار عربی پذیرفتند. عربستان سعودی بدون‌تردید سرسخت‌ترین کشور دراین‌باره بوده‌است؛ کشوری که به‌عنوان متحد آمریکا و یکی از قدرت‌های برتر نفتی شناخته شده و همواره به خاطر ترویج وهابی‌گری که آبشخور تفکرات افراطی در سرتاسر جهان بوده، از سوی غرب سرزنش شده‌است.\nالبته به نظر در سایه رهبری محمد بن سلمان، ولیعهد ۳۲ساله این کشور، نسیم تغییر در این کشور نیز شروع به وزیدن کرده‌است. بسیاری بر این باورند که در سال ۲۰۱۸ میلادی، او به جای پدرش، ملک سلمان، بر تخت پادشاهی تکیه خواهد زد. از او به خاطر قرائت میانه‌رو از اسلام تمجید می‌شود و تصمیمات اخیر او برای رفع منع رانندگی زنان و بازگشایی سینماها باعث شده که از محبوبیت زایدالوصفی به‌ویژه در میان قشر جوان این کشور برخوردار شود. البته از ولیعهد جوان به‌عنوان مسبب دستگیری ده‌ها نفر از شاهزادگان سعودی به اتهام فساد یاد می‌شود. هرچند این اتهامات غافلگیرکننده نبوده‌است؛ اما از نظر منتقدان نشانه تسخیر و تمرکز قدرت در دستان اوست.\nعربستان سعودی همچنین رهبری یک حمله سیاسی و اقتصادی از سوی کشورهای خلیج فارس علیه امیرنشین کوچک قطر را در دست دارد؛ کشوری که از سوی عربستان و دیگر کشورها به حمایت از تروریسم و نزدیکی به ایران متهم شده‌است. این کشورهای عربی لغو تحریم‌های اقتصادی و دیپلماتیک خود را منوط به اجرای برخی شروط از جمله تعطیلی شبکه دولتی الجزیره دانسته‌اند که قطر تا امروز به آن تن نداده‌است.\nاز دیگر سو نباید از جنگ نیابتی میان دو قدرت منطقه‌ای در سوریه غافل شد که در آن تهران جانب اسد و ریاض جانب شورشیان را گرفته بودند. همین تقابل را در غائله استعفای سعد حریری، نخست‌وزیر این کشور نیز می‌توان پیگیری کرد. در یمن نیز نبرد سعودی‌ها در حمایت از دولت و علیه مواضع حوثی‌ها به کشته‌شدن هزاران شهروند انجامیده‌است.\nاین در حالی است که حوثی‌ها با حمایت ایران همچنان کنترل بخش‌های اصلی کشور را در دست دارند؛ کشوری که از قحطی و شیوع بی‌سابقه وبا رنج می‌برد. به هر حال، خصومت و تقابل میان ایران، عربستان سعودی و برخی کشورهای سنی تا حدی افزایش یافته که به زعم برخی تحلیلگران از تقابل اعراب و اسرائیل نیز پیشی گرفته‌است و این مسئله به گمانه‌زنی‌هایی دربارهٔ شکل‌گیری محور برخی از کشورهای عربی-اسرائیلی علیه ایران قوت بخشیده‌است.\nیک گام تا توافق نهایی؟\nدونالد ترامپ که از شکست‌های رؤسای جمهور پیشین آمریکا در حل‌وفصل مناقشه اسرائیلی-فلسطینی درس نگرفته، مکرراً از یک «توافق نهایی» دم می‌زند. این در حالی است که حتی روی‌کارآمدن یک فرد میانه‌رو در اسرائیل نیز نمی‌تواند به برآورده‌شدن مطالبات فلسطینی‌ها بینجامد که از آن جمله می‌توان به تقسیم بیت‌المقدس و محله قدیمی آن اشاره کرد. حتی اگر اسرائیل و فلسطین بر سر تقسیم این شهر مقدس به توافق برسند، اسرائیل و فلسطین برای اجتناب از وقوع درگیری میان نیروهای تندرو در دو طرف، نیازمند استقرار یک مرز در دل شهر هستند. از دیگر سو، فلسطینی‌ها خواستار به رسمیت شناخته‌شدن «حق مراجعت» برای میلیون‌ها فلسطینی هستند که والدین‌شان سال‌ها پیش این کشور را ترک کردند و این چیزی است که کمتر اسرائیلی‌ای حاضر به پذیرش آن خواهد بود.\nبا این شرایط و اوضاع، بسیاری از فلسطینی‌ها از کنارگذاشتن راه‌حل دو کشوری سخن گفته و خواهان تشکیل یک کشور دوملیتی با حقوق برابرند که به هیچ عنوان به مذاق اسرائیلی‌ها خوش نمی‌آید. اسکان ۶۰۰ هزار یهودی در کرانه باختری و بیت‌المقدس شرقی، کار عقب‌نشینی از این مواضع برای اسرائیلی را بسیار دشوار می‌کند. برخی معتقدند تیم ترامپ در تلاش برای ایجاد یک توافق مرحله به مرحله‌اند؛ یعنی تشکیل یک کشور فلسطینی در بخشی از سرزمین‌های موردنظر فلسطینی‌ها که در آن، تعیین تکلیف بیت‌المقدس و مسئله مهاجران به مذاکرات بعدی موکول خواهد شد. واشینگتن ممکن است برای فشارآوردن به فلسطینی‌ها، دست کمک به سوی ریاض و حتی قاهره دراز کند.\nققنوسی بر فراز دجله\nجنگ علیه داعش بعد از چهار سال وحشی‌گری این گروه به نظر به پایان رسیده‌است. البته خاطره ویرانگری‌های وحشیانه این گروه از جمله به بردگی گرفتن زنان و سربریدن اسرا، به این زودی‌ها از خاطره مردم عراق و سوریه پاک نخواهد شد. با بازپس‌گیری شهرهای فلوجه، رمادی، تلعفر و نهایتاً موصل، دولت عراق بار دیگر کنترل کشور را در دست گرفته‌است و از این منظر سال ۲۰۱۸ می‌تواند سال سرنوشت‌سازی برای این کشور باشد زیرا مسیر آینده سیاسی این کشور بعد از داعش را تعیین خواهد کرد. عراق در حالی با مشکل نقدینگی مواجه است که گفته می‌شود برای بازسازی کشور نیازمند ۱۰۰ میلیارد دلار است. هرچند برخی مقامات تنها هزینه بازسازی موصل را این رقم پیش‌بینی می‌کنند.\nدرحالی‌که ۷. ۲ میلیون عراقی به مناطق بازپس گرفته‌شده از داعش بازگشته‌اند، هنوز بیش از سه میلیون بلاتکلیف‌اند که از این تعداد تنها ۶۰۰ هزار نفر اهل موصل‌اند. این در حالی است که ۷۰ درصد شهری مانند رمادی ویران شده و بازگشت آوارگان تنها بر میزان مشکلات خواهد افزود. گذشته از اینها، منطقه هنوز با تهدید نزاع‌های فرقه‌ای نه‌تنها در عراق بلکه در سوریه، لبنان و دیگر کشورهای این منطقه روبه‌روست؛ منطقه‌ای که مرزهای آن حدود صد سال پیش و در جریان توافق سایکس-پیکو توسط اروپاییان تعیین شد. در صورت شکست روند بازسازی کشور، مناطق سنی‌نشین بار دیگر شاهد ناآرامی‌هایی خواهد بود که می‌تواند به دغدغه و نگرانی اصلی نه‌تنها برای سال ۲۰۱۸ بلکه برای سال‌های متعاقب آن بدل شود.\n- هادی آذری / شرق\nلينک کوتاه خبر: https://goo.gl/4r8sqg


یک مقام ارشد پنتاگون، وزارت دفاع آمریکا، روز چهارشنبه ۱۳ آذر گفت نشانه‌هایی از اقدامات تعرضی بالقوه ایران در آینده وجود دارد.\nبه گزارش راديو فردا، پس از وقوع حملاتی به نفتکش‌ها در آب‌های خلیج فارس و در نزدیکی سواحل امارات متحده عربی و حمله به تاسیسات نفتی عربستان سعودی در تابستان امسال، تنش در منطقه افزایش یافته است.\nجان رود، نفر سوم وزارت دفاع آمریکا، به خبرنگاران گفت: «ما در عین حال شواهدی حاکی از احتمال وقوع اقدامات تعرضی ایران می‌بینیم که به دلایل روشن وارد جزئیات آن نمی‌شوم».\nرود هیچ شواهدی ارائه نداد و نگفت اقدامات تعرضی ایران در چه بازه زمانی اتفاق خواهد افتاد.\nآمریکا در ماه‌های اخیر برای مقابله با آنچه که آن را «رفتار تحریک‌آمیز» ایران توصیف می‌کند چند هزار نیروی نظامی دیگر و همین‌طور بمب‌افکن و سامانه‌های دفاع موشکی در خاورمیانه مستقر کرده است.\nاظهارنظرهای این مقام وزارت دفاع آمریکا در شرایطی مطرح می‌شود که جامعه ایران پس از سرکوب شدید اعتراضات گسترده به افزایش بهای بنزین هنوز ملتهب است.\nاین اعتراضات که با افزایش ۳۰۰ درصدی و ناگهانی قیمت بنزین شروع شد، بسیاری از شهرهای ایران را فراگرفت و به سرعت به یک حرکت سیاسی با خواست سرنگونی جمهوری اسلامی بدل شد.\nگروه‌های مدافع حقوق بشر می‌گویند در این اعتراضات حداقل ۲۰۰ نفر کشته و چند هزار نفر بازداشت شده‌اند.\nمقامات حکومت ایران با معرفی معترضان به عنوان «اغتشاشگر»، گروه‌های مخالف حکومت در خارج از کشور و دشمنان حکومت اسلامی مثل آمریکا، اسرائیل و عربستان سعودی را مسئول این ناآرامی‌ها معرفی کرده‌اند.


فهرست قیمت انواع روغن آفتابگردان + جدول\nلیست قیمت برخی از انواع روغن آفتابگردان موجود در بازار را در جدول زیر مشاهده کنید.\nبه گزارش نبض بازار، روغن آفتابگردان، یکی از سالم‌ترین روغن‌های نباتی است. این روغن سرشار از ویتامین E، اسید فولیک، ویتامین B، آهن و روی بوده و در کاهش شدت دفعات گُر گرفتگی به زنان یائسه کمک کرده و از مشکلات بیماری قند می‌کاهد. این روغن به دلیل غنی بودن از اسید‌های چرب غیراشباع برای سلامتی مفید و در تثبیت کلسترول خون موثر است.\nروغن آفتابگردان یکی از بهترین روغن‌های خوراکی است که برای پوست نیز مفید است. خاصیت ضدالتهابی آن باعث می‌شود تا التهابات یا سوزش پوست به هر دلیل داخلی یا خارجی برطرف شود. از این روغن می‌توان هر روز استفاده کرد. بخصوص کسانی که پوست آن‌ها در اثر تابش آفتاب یا واکنش‌های آلرژیک و یا گزش حشرات آسیب دیده است.\nروغن استخراج شده از دانه‌های آفتابگردان یکی از غنی‌ترین روغن‌های گیاهی محسوب می‌شود که بخش عمده‌ای از آن را تری‌گلیسرول‌ها (۹۸ تا ۹۹ درصد) و بخش کوچکی از آن را فسفولیپیدها، توکوفرول‌ها و استرول‌ها تشکیل می‌دهند و میزان اسید پالمتیک در این روغن کم است.\nروغن آفتابگردان سالم، رنگ زرد، روشن و شفاف بوده و طعم مطلوبی دارد و روغنی مناسب برای پخت و پز غذا و استفاده در سس‌های سالاد است.\nتمام فواید مطرح شده پیرامون روغن آفتابگردان با میزان بالای اولئیک اسید آن مرتبط است. مطالعات نشان داده که میزان بالای اسید‌های چرب تک غیراشباع مانند اولئیک اسید می‌تواند در کاهش سطوح کلسترول خون و خطر بیماری‌های قلبی نقش موثری داشته باشد. همچنین مطالعات به این نتیجه رسیده اند که افرادی که رژیم‌های غنی از روغن آفتابگردان دارند، به طور مشخصی میزان کلسترول LDL و تری گلیسیرید پایین‌تر و HDL بالاتری در مقایسه با رژیم‌های غذایی با اسید‌های چرب اشباع دارند.\nآنتی اکسیدان‌های موجود در روغن آفتابگردان با تقویت غشا‌های سلولی مانع نفوذ باکتری‌ها و ویروس‌ها به بدن می‌شود، همچنین در افزایش توانایی بدن شما در از بین بردن عفونت‌ها نیز کمک کننده است.\nیکی دیگر از فواید روغن آفتابگردان سبک بودن این روغن و جذب آسان آن در مجرای گوارشی نسبت به سایر روغن‌ها است. این روغن می‌تواند به عنوان یک ملین در درمان یبوست نیز کمک کننده باشد.\nبا وجود شواهدی مبنی بر فواید سلامتی روغن آفتابگردان، نگرانی‌هایی نیز درباره اثرات منفی این روغن وجود دارد.\nاکسیداسیون روغن و تولید آلدهید‌ها\nیکی دیگر از جنبه‌های منفی روغن آفتابگردان آزادسازی ترکیبات سمی در دمای بالای ۸۲ درجه سانتی گراد مانند سرخ کردن است. روغن آفتابگردان دارای نقطه دود بالایی است و در اغلب موارد در پخت و پز با دمای بالا مورد استفاده قرار می‌گیرد. با این وجود مطالعات نشان داده اند که نقطه دود بالا با حفظ ساختار روغن در دمای بالا مرتبط نیست. روغن آفتابگردان بیشترین میزان آلدهید‌ها را در روش‌های مختلف پخت و پز در مقایسه با سایر روغن ها‌ی گیاهی تولید می‌کند. آلدهید‌ها ترکیبات سمی هستند که می‌توانند به DNA و سلول‌ها آسیب برسانند و با بروز بیماری‌هایی مانند آلزایمر و مشکلات قلبی مرتبط هستند. مواجهه بیشتر این روغن با گرما، آلدهید‌های بیشتری تولید می‌کند؛ بنابراین استفاده از روش‌های پخت و پزی که این روغن را در معرض دما‌های پایین‌تر قرار دهد، می‌تواند تولید مواد مضر توسط آن را کاهش دهد.\nمیزان بالای امگا ۶\nشکلی از روغن آفتابگردان که میزان بالایی لینولئیک اسید دارد غنی از روغن امگا ۶ است. با وجود اینکه امگا ۶ یکی از اسید‌های چرب ضروری مورد نیاز سلامتی است و افراد می‌بایست آن را از رژیم غذایی خود دریافت کنند، نگرانی‌هایی درباره دریافت مقادیر بالای امگا ۶ و بروز التهاب در بدن وجود دارد. لینولئیک اسید در بدن تبدیل به آراشیدونیک اسید شده و می‌تواند باعث ایجاد فاکتور‌های التهابی شود. همچنین می‌تواند در افزایش وزن و چاقی نقش داشته باشد. از طرفی نسبت امگا ۳ به امگا ۶ در حفظ سلامت و پیشگیری از بسیاری از بیماری‌ها مانند آلزایمر، چاقی و بیماری‌های قلبی موثر است.\nدریافت بالای لینولئیک اسید از روغن‌های گیاهی و کاهش دریافت اسید‌های چرب امگا ۳ می‌تواند تاثییرات منفی بر سلامتی داشته باشد.\nبراساس این گزارش، با توجه به مطالعات انجام شده روی روغن‌های گیاهی، میزان اسید‌های چرب اشباع در این روغن نسبت به روغن‌های ذرت (۲۲ درصد)، پنبه دانه (۳۲ درصد)، بادام زمینی (۲۸ درصد)، گلرنگ و کلزا (۱۲ درصد) پایین‌تر و میزان آن ۰.۳ درصد است که این امر خود زمینه ساز اکسیداتیو و امولسیون بالاتر این روغن می‌شود. فسفولیپید روغن خام آفتابگردان در محدوده بین نیم درصد تا ۲.۱ درصد قرار دارد.\nدر ادامه گزارش فهرست قیمت برخی از انواع روغن آفتابگردان موجود در بازار به شرح زیر است.\nروغن آفتابگردان ویسپو - 900 میلی لیتر\nروغن آفتابگردان حاوی توکوفرول غنچه پلاس - 900 میلی لیتر\nروغن آفتابگردان حاوی توکوفرول غنچه پلاس - 1500 میلی لیتر\nروغن آفتابگردان غنی شده با ویتامین A و D3 فامیلا - 1.62 کیلوگرم\nروغن آفتابگردان حاوی توکوفرول غنچه پلاس - 1800 میلی لیتر\nروغن فرابکر آفتابگردان ورژن - 1500 میلی لیتر\nروغن فرابکر آفتابگردان ورژن - 1500 میلی لیتر بسته 4 عددی\nلینک کوتاه: https://nabzebaazaar.com/000ZCm\nبرچسب ها: روغن قمیت روغن روغن آفتابگردان\n■ بورس جان تازه گرفت/افزایش ۴۱۷۰ واحدی شاخص کل بورس در ۱۳ تیر ۱۴۰۱


فروش پاور بانک 10000 میلی آمپر P40 راک اسپیس همراه با گارانتی تعویض\nپاور بانک راک اسپیس مدل P40 یکی از جدیدترین و بهترین پاور بانک های ارائه شده توسط کمپانی راک اسپیس می‌باشد. این پاور بانک 10000 میلی آمپر در ابعاد کوچک و وزنی سبک طراحی شده است و جهت استفاده در طول روز و مسافرت بهترین انتخاب است. این محصول به پورت‌های microUSB ، USB-C و USB مجهز است وبرای تمامی محصولات دیجیتال قابل استفاده است. باتری پلیمری به کار رفته در این پاور بانک کاملا ایمن و بادوام می‌باشد.\nبهترین پاور بانک متعلق به کدام برند است؟\nجهت مشاهده‌ی محصول در سایت راک اسپیس: کلیک کنید\nابعاد : 137*66*15.5 میلی متر\nسایر قابلیت ها : مجهز به درگاه های USB C - microUSB - USB\nسازگار با : سازگاری گسترده با انواع گوشی های هوشمند با سیستم های IOS - Android - تبلت ها و ساعت های هوشمند


بازاریابی محتوا و تاثیر استراتژی آن بر کسب و کارها | محمد مهاجر | استراتژیست محتوا\nمحمد مهاجر, 1 سال قبل 0 15 دقیقه خواندن 496\nبازاریابی محتوای سنتی به چه صورت است؟\nچرا استراتژی بازاریابی محتوا مهم است؟\nتاریخچه مختصر بازاریابی محتوا\nکانال‌های بازاریابی محتوا\n1. ترافیک یا بازدید ارگانیک (SEO)\n2. ترافیک جستجوی پولی (SEM)\n4. بازاریابی در شبکه‌های اجتماعی\n5. ایجاد لینک\n7. تبلیغات در صفحه‌ی نمایش\n8. هم‌نشری (Syndication) در بازاریابی محتوا\n9. بازاریابی مبتنی بر رویداد\n10. بازاریابی موبایل\nنحوه ایجاد استراتژی بازاریابی محتوا\n1. اهداف تجاری کوتاه مدت و بلند مدت را شناسایی کنید.\n2. مشخص کنید که چگونه تیم بازاریابی محتوا می‌تواند در تحقق این اهداف کمک کند.\n3. بدانید که با محتوای خود کدام‌یک از پرسونای مخاطب را هدف قرار می‌دهید.\n4. تصمیم بگیرید که کدام نوع محتوا توسط خریداران ترجیح داده می‌شود.\n5. کانال‌های تبلیغاتی و انتشار محتوایی که مخاطب هدف شما بیشتر استفاده می‌کند را شناسایی کنید.\n6. مسیر سفر تبدیل‌شدن فرد به مشتری را ترسیم کنید.\n7. دعوت به اقدام (calls-to-action) و عوامل محرک رویداد را برای ردیابی و اندازه‌گیری عملکرد و تکمیل اهداف طراحی کنید.\n8. الگو، مدل یا جریان کاری ایجاد کنید که اجرای مراحل فوق را سازماندهی و تسهیل کند.\nهزینه‌های بازاریابی محتوا\nفواید استفاده از بازاریابی محتوا\nبازاریابی محتوا قابلیت مشاهده و مخاطبان برند شمارا افزایش می‌دهد.\nروابط ماندگار با مخاطبان خود را توسعه می‌دهید.\nمیزان آگاهی و شناخت برند را بهبود می‌بخشد.\nوفاداری و اعتماد را هم با مشتریان فعلی و هم مشتریان بالقوه، ایجاد می‌کند.\nبازاریابی محتوا در ایجاد اقتدار و اعتبار به شما کمک می‌کند.\nبا بهبود لیدهای ورودی به سایت شما ترافیک ایجاد می‌کند.\nکانال ارتباطی بیشتری را از طریق شبکه‌های اجتماعی و نظرات باز می‌کند.\nبه مشتریان شما کمک می‌کند تا سریع‌تر به سمت تصمیم خرید سوق پیدا کند.\nبازاریابی محتوا (Content Marketing) از مهم‌ترین زیرمجموعه‌های بازاریابی دیجیتال است. استفاده از تکنیک تولید محتوا برای برندینگ و بازاریابی ایده‌ی جدیدی نیست و از گذشته توسط کسب‌و‌کارهای مختلف بکار گرفته می‌شد. اما اصطلاح بازاریابی محتوا و بکار گرفتن آن به‌عنوان ابزاری تخصصی و قدرتمند، با توسعه‌ی همه‌جانبه‌ی فضای دیجیتال و تکنولوژی‌های پیشرفته همراه بوده است. امروزه با توجه به فضای رقابتی ایجادشده در بین برندهای مختلف بازاریابی محتوا جایگاه ویژه‌ای یافته و به عنصری حیاتی در بقای کسب‌و‌کارها تبدیل‌شده است.\nبازاریابی محتوا فرآیند ایجاد محتوای ارزشمند و مرتبط برای جذب بیشتر و درگیر کردن مخاطب است. خریداران و مشتریان امروز بیش از هر زمان دیگری با پیام‌های بازاریابی مختلف بمباران می‌شوند؛ طبق تخمین‌های جدید به بیش از 2900 مورد تبلیغ در روز رسیده است.\nاین امر باعث ایجاد کاهش توجه افراد به این نوع تبلیغ‌های بازاریابی شده است. به همین دلیل بازاریابان با چالش‌های جدیدی رو‌به‌رو هستند تا با تولید محتوای جذاب، بتوانند در بین خیل عظیم محتوای بازاریابی موجود، گم نشوند.\nیک استراتژی بازاریابی محتوای خوش‌ساخت، کسب‌و‌کار شما در جایگاه یک رهبر فکری قرار می‌دهد که با اطلاع‌رسانی و آموزش خریداران، اولویت خرید از برندی خاص را ایجاد می‌کند.\nارائه محتوای مفید و سرگرم‌کننده پیوند محکمی بین برند شما و مشتریان ایجاد خواهد کرد که باگذشت زمان به رشد و تقویت خود ادامه می‌دهد.\nبه‌طور سنتی، بازاریاب‌ها مجبور بودند از طریق تبلیغات نمایش داده‌شده در وب‌سایت‌ها، غرفه‌های برند در نمایشگاه‌ها یا ایمیل‌های ارسال‌شده به لیست‌هایی از اشخاص و یا از طریق رسانه‌های دیگران توجه مخاطب را «اجاره» کنند.\nبه‌عنوان مثال، وقتی یک برند میلیون‌ها دلار برای تبلیغ در حین پخش بازی‌های ورزشی با تعداد بینندگان بسیار پرداخت می‌کند، توجه مخاطبانی که شبکه‌ی تلویزیونی ایجاد کرده است را اجاره می‌کند. از طرف دیگر، بازاریابی محتوا به بازاریابان این امکان را می‌دهد تا با ایجاد مخاطبان خود و جلب‌توجه آن‌ها، به ناشر تبدیل شوند.\nبازاریابان با ایجاد و انتشار محتوایی که خریداران آن را مفید ارزیابی می‌کنند و همچنین با برقراری رابطه‌ای بر پایه‌ی اعتماد با مصرف‌کنندگان، میزان شناخته شدن و اعتبار برند خود را افزایش می‌دهند. علاوه بر این، بازاریابی محتوا نسبت به دیگر استراتژی‌ها، روشی کم‌هزینه‌تر در نظر گرفته می‌شود.\nایجاد استراتژی متناسب با مشاغل خاص و مخاطبان هدف شما این است که چگونه به برند خود وفادار بمانید و موارد بازاریابی را تا حد ممکن کارآمد کنید. ارزیابی هر کانال از موارد بازاریابی محتوا ازنظر ارزشی که به‌کل استراتژی می‌افزاید، مهم است. سپس در گام بعد در صورت لزوم تنظیمات موردنیاز برای هر مورد اعمال می‌شود.\nیک استراتژی بازاریابی محتوای 360 درجه به مشتریان آموزش می‌دهد، مشتریان بالقوه را پرورش داده و فروش را افزایش می‌دهد.\nقرن‌هاست که بازاریابی محتوا وجود دارد. اما به آن «بازاریابی محتوا» گفته نمی‌شد. اگر نگاه گسترده‌ای به این اصطلاح داشته باشید، اولین نمونه از بازاریابی محتوا توسط انتشار کتاب ریچارد آلماناک بیچاره «Poor Richard’s Almanack» توسط بنجامین فرانکلین در سال 1732 انجام شد. فرانکلین محتوایی را که مخاطبانش نیاز داشتند تا در مورد تجارت محلی وی بخوانند، ایجاد و تبلیغ کرد.\nبا ورود به قرن بیستم میشلن در سال 1900 راهنمایی از جاذبه‌های پاریس برای مخاطبان 3000 مالک خودرو، منتشر کرد. چهار سال بعد، Jell-O جزوه‌های دستور پخت محصول خود را بصورت خانه به خانه توزیع كرد تا کاربرد محصول Jell-O برای خانواده‌های متوسط را شرح دهد.\nموضوعات مرتبط تولید محتوا، صدای سازمان شماست\nدر دهه 50، شرکت Kellogg استراتژی طراحی گرافیکی و پیام‌های تجاری خود را باهدف قرار دادن کودکان تنظیم کرد. همین امر به آن‌ها کم کرد تا غلات صبحانه‌ی بیشتری بفروشند.\nامروزه برندهای بزرگ بر فضای وب و پلتفرم‌های رسانه‌های اجتماعی تسلط دارند و روش‌های تبلیغاتی سنتی را جایگزین کرده‌اند. بدون استفاده‌ی موفق از بازاریابی محتوا به شکل مدرن، موفقیت به‌عنوان یک شرکت تقریباً غیرممکن است.\nبه همان اندازه که ایجاد یک محتوای مفید مهم است نحوه انتشار، تبلیغ و تقویت آن نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. در‌حالی‌که موارد و امکانات بازاریابی شما (با توجه به این نکته که قصد دارید تا چه پیامی را منتقل کنید،) به شما کمک می‌کنند تا به‌عنوان یک مارک تجاری شناخته شوید؛ از طرف دیگر کانال‌هایی که محتوای موردنظر خود را از طریق آن‌ها به مخاطب تحویل می‌دهید نیز بر روی اینکه چه کسی محتوای شمارا می‌بیند و چگونه محتوای تولیدی شما عملکرد وی را بهبود می‌بخشد، نیز تاثیر دارد.\nکانال‌های بی‌شماری وجود دارد که بازاریابان می‌توانند برای تعامل با مشتریان و ایجاد چشم‌انداز فروش، از آن‌ها استفاده کنند. در ادامه به معرفی 10 روش مهم انتشار در بازاریابی محتوا که به‌احتمال زیاد با آن‌ها روبرو خواهید شد، خواهیم پرداخت:\nتولید ترافیک ارگانیک از طریق سئو حاصل می‌شود. درواقع، بازدیدکنندگان سایت بر روی محتوای شما که در SERPهای ارگانیک پیداکرده‌اند کلیک می‌کنند؛ و همه اینها با یک جستجوی سوالی آغاز می‌شود\nمحتوایی که در سایت خود منتشر می‌کنید توسط موتورهای جستجو ایندکس شده و به کاربران ارائه می‌شود. لازم نیست که فقط مقالات وبلاگ باشد هرگونه محتوای ویدئویی و اینفوگرافیک نیز در SERP وجود دارد که به شما امکان بیشتری می‌دهد تا بازدید از سایت را افزایش دهید.\nهدایت ترافیک موتورهای جستجو از طریق محتوای ارگانیک یک سرمایه‌گذاری طولانی‌مدت است. اما بعضی‌اوقات شرکت شما به ROI سریع‌تر و قابل‌اندازه‌گیری نیاز دارد؛ که این امر می‌تواند از طریق تبلیغات جستجوی پولی محقق شود.\nبه‌عنوان شکلی از تبلیغات پرداخت به ازای هر کلیک، تبلیغات جستجوی پولی در بالای SERPها (و بعضاً در پایین) ظاهر می‌شوند و درنتیجه نام تجاری شما بیشتر در معرض نمایش قرار می‌گیرد. ایجاد صفحات فرود، تبلیغات برند شده و عناوین قابل کلیک در تبلیغات پولی شما می‌تواند ترافیک را از رقبای SERP بدزدد و منجر به تبلیغات تجاری سایت شما شود.\nبازاریابی از طریق ایمیل بالاترین میزان بازگشت سرمایه از هر کانال را ارائه می‌دهد. با توزیع خبرنامه، محتوای دروازه‌دار و سایر اشکال محتوای برند شده مستقیماً به صندوق‌های ورودی لیست ایمیل خود، می‌توانید پارازیت‌های موجود بر سر راه محتوای خود را کاهش داده و مکالمه‌های شخصی با مشتریان و یا خریداران بالقوه داشته باشید.\nبا تقسیم‌بندی لیست‌های ایمیل خود به انواع مختلف، مانند مخاطبان و یا صنایع هدف، می‌توانید محتوا را با دقت بیشتری توزیع کنید، و همچنین اطمینان حاصل کنید که پیام شما در زمان مناسب به افراد مناسب می‌رسد. خبرنامه‌ها مکانی عالی برای شروع بازاریابی از طریق ایمیل هستند.\nرسانه‌های اجتماعی کمک می‌کنند بازاریابی شما شخصیت، علت و تفسیر بیشتری داشته باشد. شما می‌توانید محتوای هدفمند را در یک کانال و انواع دیگر موارد بازاریابی را در کانال‌های دیگر ارسال کنید. هرکجا که برای برند شما مخاطبی وجود داشته باشد، از آن غافل نباشید.\nشبکه‌های اجتماعی همچنین این امکان را برای شما فراهم می‌آورند تا با مشترکین و دنبال‌کنندگان خود گفتگو داشته باشید و به سوالات آن‌ها پاسخ دهید. با این عمل می‌توانید میزان تعامل را در زمان واقعی اندازه‌گیری کنید و محصولات و همچنین شبکه‌ی خود را توسط اینفلوئنسرها تبلیغ کنید.\nدرواقع شبکه‌های اجتماعی اکوسیستمی متنوع و بسیار پر جنب‌و‌جوش هستند که می‌توانید از آن‌ها در راستای هدف خود استفاده کنید.\nشبکه‌های اجتماعی مانند لینکدین، یوتیوب، فیسبوک، توییتر، اینستاگرام و پینترست مخاطبانی برای محتوای شما فراهم می‌کنند که درجاهای دیگر نمی‌توان به‌دست آورد. همین دلیل‌ها است که شبکه‌های اجتماعی را به یک ابزار حیاتی در استراتژی انتشار و بازاریابی محتوا تبدیل می‌کند.\nازآنجاکه لینک‌های باکیفیت از سایت‌های معتبر عامل پیشرفت در رتبه‌بندی گوگل است، به‌دست آوردن این لینک‌ها یک روش فوق‌العاده قدرتمند برای افزایش دسترسی به برند شما است.\nلینک‌سازی متدولوژی ایجاد علاقه به محتوای شما و ایمن‌سازی پیوندهایی است که دنبال می‌کنید. شما می‌توانید این کار را از طریق موارد زیر انجام دهید:\nایجاد محتوای کاملاً تحقیق‌شده و به‌روز که لایق گرفتن لینک باشد.\nانتشار مطالعات اختصاصی که در هیچ جای دیگر وب وجود ندارد.\nداشتن پست مهمان در سایر سایت‌ها و نشریات مربوطه‌ی باارزش.\nتوسعه لینک به روش دستی و یا خودکار.\nانتشار محتوا و سپس ایجاد دسترسی به آن کلید اصلی ایجاد لینک است. لینک‌های بدست آمده از هر دامنه‌ی URL ورودی باعث افزایش رتبه سایت شما می‌شود.\nپادکستینگ یک روش نشر و بازاریابی محتوای جدیدتر است، که در حال حاضر بسیار محبوب شده. ازآنجاکه یک کاربر متوسط موبایل هوشمند روزانه نزدیک به 4 ساعت از وقت خود را در اپلیکیشن‌های مختلف می‌گذراند؛ ضبط پادکست می‌تواند برند شمارا از طریق اپلیکیشن‌هایی مانند انکر، آیتونز، اسپاتیفای، اپل پادکست و ده‌ها برنامه مخصوص پادکست دیگر، در معرض توجه کاربران این اپ‌ها قرار دهد.\nموضوعات مرتبط استراتژی محتوا – قسمت پنجم\nپادکست برای انجمن برند شما یک تالار گفتگوی دیگر ایجاد می‌کند تا عمیقاً به موضوعات مختلف بپردازید، با متخصصان صنعت مصاحبه کنید و با شرکت‌ها و مصرف‌کنندگان همفکر با شما ارتباط برقرار کنید.\nاین‌یک روش عالی برای رساندن پیام شما به‌صورت شنیداری است؛ زیرا شنوندگان می‌توانند از محتوای شما در هنگام رانندگی، سوارشدن به‌قطار، هنگام انجام تمرینات ورزشی، پختن غذا و هر زمان اضافه‌ای که دارند، لذت ببرند.\nافراد احتمالاً پادکست شمارا به همان روشی که سایت شمارا پیدا می‌کنند می یابند: به‌صورت ارگانیک. این بدان معنی است که باید یک استراتژی وجود دارد که محتوای شمارا برای یک شنونده قابل یافتن، کند.\nجلوی چشم مخاطب بودن آن‌هم هنگام وب‌گردی راهی عالی برای به اشتراک گذاشتن ذهنیات شما و قابل‌مشاهده ماندن در میان بسیاری از عوامل منحرف‌کننده و رقبای موجود در فضای وب است.\nهر بار که کسی از سایت شما بازدید می‌کند، کوکی (قطعه کوچکی از کد) می‌شود. پس‌از‌اینکه سایت شمارا ترک کرد، ممکن است تبلیغات پولی شما در وب‌سایت‌ها، برنامه‌ها یا پلتفرم‌های اجتماعی دیگری که بازدید می‌کند، نمایش داده شود و دنباله‌ای از تعاملات برای برند شما ایجاد کند. این تبلیغات معمولاً بنرهای نمایشی متشکل از متن، تصویر و دکمه‌ها هستند.\nهمنشری محتوا شبکه‌ای از وب‌سایت‌هاست که محتوای موجود در وب را به‌صورت کامل یا در خلاصه‌ی کوتاهی بازنشر کرده یا دوباره نمایش می‌دهند.\nهم‌نشری به محتوای شما این امکان را می‌دهد تا در مقایسه با آنچه که به‌صورت خودکار اتفاق می‌افتد، به گستردگی بیشتری دست‌یافته و مخاطبان بیشتری در میان کاربران آنلاین داشته باشد. اگرچه که برخی از پلتفرم‌های رایگان همنشری مانند سایت کورا کار شمارا آسان می‌کنند، اما اکثر پلتفرم‌های برتر ارائه‌کننده‌ی این خدمات، پولی هستند و کیفیت بازدید جدید از محتوای شمارا نمی‌توان تضمین کرد.\nبرای صنایعی که هنوز فعالیت‌های آفلاین زیادی انجام می‌دهند، نمایشگاه‌های تجاری، کنفرانس‌ها ، انجمن‌ها و سایر رویدادهای جامعه، برای موفقیت در بازاریابی ضروری است. این امر مرز بین بازاریابی فیزیکی و دیجیتال را کم‌رنگ‌تر می‌کند، چراکه بازاریابی مبتنی بر رویداد به‌قدرت هر دو متکی است.\nاین نوع بازاریابی محتوا می‌تواند شامل فرصت‌های سخنرانی، وبینارها یا غرفه‌های نمایشگاه باشد که در فضاهای عمومی با ترافیک حضوری زیاد راه‌اندازی شده‌اند. برای این رویدادها، به موارد بازاریابی – مانند تصاویر پانوراما در پس‌زمینه و یا حتی اینفوگرافیک‌های چاپی- و یک استراتژی تبلیغاتی برای شنیدن صدای خود بر فراز جمعیت برندهای رقیب نیاز خواهید داشت.\nسایر قالب‌های انتشار محتوا که باید در چارچوب رویدادها در نظر گرفته شود شامل تجارب واقعیت افزوده یا واقعیت مجازی، محتوای برند شده و مسابقات تعاملی یا ارائه هستند.\nبازاریابی موبایل واقعاً یک اولویت بازاریابی است که تمام کانال‌های بازاریابی محتوای ذکرشده را شکست می‌دهد. روند رفتار مصرف‌کننده حکم می‌کند که برندها، بازاریابی محتوا برای موبایل‌های هوشمند و تبلت‌ها را به‌طور واضح در دستور کار خود داشته باشند.\nاولین و مهم‌ترین گام برای بازاریابی محتوای خود درگوشی‌های هوشمند طراحی ریسپانسیو وب‌سایت شما است. این امر همچنین شامل بهینه‌سازی تصمیمات مربوط به محتوای آینده‌ی شما، مانند در نظر گرفتن متن کمتر، تصاویر بیشتر و تعداد زیادی دکمه قابل کلیک است.\nاین روند همچنین شامل قرار دادن یکپارچه‌ی ایمیل‌ها و فیدهای شبکه‌های اجتماعی برند شما در صفحه‌ی وب‌سایت است.\nهیچ دو استراتژی بازاریابی محتوا یکسان نیستند، حداقل تا آنجا که می‌دانیم نباید یکسان باشند. در سطوح بالاتر، «وبلاگ‌نویسی» و «بازاریابی ویدئویی» یک استراتژی هستند. اما با کاوش بیشتر در تاکتیک‌ها، تایم‌لاین و اهداف این استراتژی‌ها مشخص می‌شود که تنوع و ظرافت‌های زیادی در بازی وجود دارد. برای توسعه یک استراتژی بازاریابی محتوا که به‌طور منحصر‌به‌فرد برای برند تجاری شما، اهداف و توانایی‌های آن طراحی شده‌است، نیاز به نکاتی است که در اینجا چند نمونه برای شروع به‌همراه مثال‌های ساده آورده شده است:\nبه‌عنوان مثال 40٪ افزایش اشتراک مشتری در سه ماهه بعدی.\nمحتوای مناسب برای قیف فروش ایجاد کنید که کمک می‌کند تا خریدار بالقوه به مشتری تبدیل شود.\nچه کسی در بین مخاطبان شما قدرت خرید لازم را دارد تا به خریدار واقعی تبدیل شود؟\nآیا این پرسونا بیشتر به مقالات کوتاه توجه می‌کند یا دموی ویدیویی و یا ملاقات‌های حضوری را ترجیح می‌دهد؟\nآیا آن‌ها در پلتفرم‌های خاص رسانه‌های اجتماعی فعال هستند یا برای جمع‌آوری اطلاعات به ایمیل یا موتورهای جستجو اعتماد می‌کنند؟\nدر کدام مرحله از قیف امیدوارید که میزان تبدیل را افزایش دهید و موانع نهایی مشتری را برطرف کنید؟\nبرای انتساب صحیح موفقیت و شناسایی رد شدن تبلیغ، CTA قابل کلیک ایجاد کنید که منجر به صفحات فرود اختصاصی شود سپس آن کلیک‌ها، پیوندها و اقدامات را در داشبورد تجزیه‌و‌تحلیل خود ردیابی کنید.\nبرای هماهنگی کمپین خود از روش‌های سریع، نرم‌افزار مدیریت پروژه، آژانس‌های خلاق فروشندگان یا «سیستم‌های» دیگر استفاده کنید.\nدر‌حالی‌که این مراحل به‌عنوان یک اسکلت برای چارچوب بازاریابی شما عمل می‌کنند، «چگونگی» ایده‌پردازی، اجرا و اجزای استراتژی شما به بودجه و دسترسی به ابزارهای مختلف بستگی دارد.\nبرای کمپین‌های بازاریابی محتوا در سطح شرکت‌های سرمایه‌گذاری اقتصادی، گاهی بودجه‌های سالانه به‌راحتی می‌توانند به میلیون‌ها دلار برسد. شرکت‌های مجود در بازار متوسط ممکن است سالانه نزدیک به 250،000 دلار به فعالیت‌های مجاور بازاریابی و بازاریابی محتوا اختصاص دهند.\nSMB ها و استارت آپ‌های مبتنی بر سرمایه‌گذاری نیز ممکن است سالانه 10،000 دلار برای بازاریابی هزینه کنند. این دسته‌بندی‌های گسترده کمک می‌کند تا نه تنها مقدار هزینه، بلکه نحوه‌ی صرف سرمایه به‌صورت کارآمد نیز موردتوجه قرار گیرد.\nبه‌عبارت‌دیگر، چگونه می‌توان محتوایی را ایجاد کرد که کاملاً در خدمت اهداف شما باشد، در‌حالی‌که کمترین هزینه را برای شما داشته باشد. به‌عنوان مثال، اگر هدف شما دانلود بیشتر کتاب‌های الکترونیکی موجود در وب‌سایت شما است، انتشار پست در فیسبوک، به شما برای رسیدن به این هدف کمکی نمی‌کند.\nداشتن محتوای باکیفیت و انتشار آن از طریق کانال‌های مناسب، برند شمارا در معرض دید اشخاصی قرار می‌دهد که ممکن است به خدمات یا محصولات شما نیاز داشته باشند.\nاگر به‌طور مستمر محتوای کاربردی در اختیار مخاطبان خود قرار دهید، آن‌ها در صورت نیاز به چیزی بیش ازآنچه که خودشان می‌دانند، به محتوای شما روی خواهند آورد.\nمشاغل کوچک با این چالش روبرو هستند که برند خود را در معرض مخاطبان هدف خود قرار دهند. ایجاد محتوایی که به‌طور مداوم هنگامی نمودار می‌شود که شخص به دنبال پاسخ سوالات خود است، می‌تواند بر اعتبار برند شما تاثیر بگذارد.\nارائه محتوایی که مشاوره، آموزش و راه‌حل‌های مفیدی را به‌صورت رایگان ارائه می‌دهد، اعتماد مشتریان بالقوه و فعلی شمارا جلب می کند.\nواقعیت این است که مشاغل مبتنی بر خدمات بر اساس تخصصشان و یا اینکه چقدر می‌توانند با مخاطبان خود ارتباط برقرار کنند، سرپا می‌مانند یا سقوط می‌کنند.\nیکی از مهم‌ترین مزایای بازاریابی محتوا، تولید لیدهای ورودی است. افزودن محتوای باکیفیت بیشتر به وب‌سایت شما به ایجاد ردپای دیجیتالی بزرگتر کمک می‌کند. این فرصت بیشتری برای پدیدار شدن برند شما در نتایج جستجو فراهم خواهد آورد.\nوقتی محتوای بهینه‌سازی شده‌ای ایجاد می‌کنید تا به سوالی مهم پاسخ دهید یا مشکلی را حل کنید، به‌احتمال زیاد در موتورهای جستجو رتبه بالاتری خواهید گرفت. این امر به افزایش ترافیک ارگانیک و ایجاد فرصت‌های بیشتر برای بازدیدکنندگان جهت تبدیل‌شدن به مشتری هدف کمک می‌کند.\nهمان‌طور که محتوای شما تبلیغ و به اشتراک گذاشته می‌شود، می‌توانید با افرادی که محتوای شمارا به اشتراک گذاشته یا درباره پست شما نظر داده‌اند ارتباط برقرار کنید. این به شما فرصتی می‌دهد تا به سوالات دیگران پاسخ دهید و به منبعی معتبر برای اطلاعات مفید تبدیل شوید.\nتصمیمات خرید با جستجو شروع می‌شود. اگر محتوای شما آن‌ها را به سمت راه‌حلی مناسب سوق دهد، آن‌ها به لیست مشتریان بالقوه‌ی شما می‌پیوندند. بازاریابی محتوا اگر به‌درستی پیاده‌سازی شود می‌تواند مشتریان بالقوه را به خریدار واقعی تبدیل کند.\nباوجود تمام تعاریف و مزایایی که در بالا توضیح داده شد، به‌راحتی می‌توان فهمید که چرا بازاریابی محتوا برای تمامی کسب‌و‌کارها در هر زمینه و با هراندازه سرمایه، مهم است. بازاریابی محتوا نه تنها به افزایش دیده شدن برند شما کمک می‌کند، بلکه می‌تواند به شما در ایجاد روابط قوی‌تر با مشتریان فعلی و بالقوه کمک کند.\nاگر واقعاً قصد دارید تا اهمیت بازاریابی محتوا را در عمل مشاهده کنید، وقت آن است که شروع کنید. استراتژی بازاریابی محتوایی توسعه دهید که خریداران هدف شمارا در هسته اصلی آن قرار دارند. سپس، می‌توانید با ایجاد و انتشار محتوای ارزشمندی که به افزایش، بهبود و حفظ مشتری کمک می‌کند، مسیر خود را ادامه دهید.\nبرای نتیجه‌ی بهتر سعی کنید تا از مشاوره با افراد خبره در بازاریابی محتوا غافل نشوید. ماهیت بازاریابی محتوا به‌گونه‌ای است که ریزه‌کاری‌های مهم در این کار تاثیر چشم‌گیری در نتیجه دارد.\nمنبع\tmarketo.com\tbrafton.com\tmasterful-marketing.com\tlyfemarketing.com\nبرچسب\t#استراتژی محتوا\t#بازاریابی محتوا\t#بازاریابی محتوایی\t#بازاریابی محتوایی چیست؟\t#پرسونای مخاطب\t#تولید محتوا


طرز تهیه اوگرا پلو غذای خوشمزه و مخصوص تاجیکستانی\nاوگرا پلو در کشور تاجیکستان، غذایی است که به وفور در خانواده های این سرزمین توسط بانوان و مادران تاجیکی طبخ می شود. نوع دیگری از غذا که بر پایه‌ی برنج و گوشت تهیه شده و بسیار لذیذ و اشتها آور است. این غذای بومی که با استفاده از قطعات گوشت سرخ شده، پیاز، هویج و ادویه های بومی طبخ می شود. این غذا یکی از محبوب ترین غذاها در رژیم غذایی مردم تاجیکستان است. اوگرا پلو جزو برنج های مخلوط حساب می شود. برای مشاهده آموزش کامل و مرحله به مرحله طرز تهیه اوگرا پلو در ادامه با سایت آموزشی چی شی همراه باشید.\nمواد لازم اوگرا پلو\nبرنج پاکستانی ۲ پیمانه\nبرای تهیه پلوی خوشمزه اوگرا به روش تاجیکستانی در ابتدای کار، یک قابلمه را با کمی روغن روی حرارت قرار می دهیم و گوشت را به آن اضافه کرده و درب قابلمه را می بندیم تا نیم پز شود. پیاز ها را شسته و پوست می کنیم.\nسپس آن ها را ریز خرد کرده و به گوشت اضافه می کنیم و به همراه گوشت تفت می دهیم. هویج ها شسته و به صورت باریک، خلالی می کنیم و وقتی گوشت و پیاز خوب تفت خورد و آب آن کشیده شد، آن ها را اضافه می کنیم.\nاز این مرحله به بعد اصلاً هم نمی‌زنیم که ترتیب و ترکیب مواد به هم نخورد. در ادامه یک غوزه سیر را به صورت کامل وسط ظرف و وسط هویج ها قرار می‌دهیم و مجدداً درب ظرف را می بندیم. برنج ها را خوب با آب ولرم می شوییم.\nاین غذا یک برنج اسپانیایی است. همان طور که از نامش پیداست مربوط به کشور اسپانیا است\nسپس روی هویج ها می ریزیم و روی آن سه و نیم پیمانه آب جوش می ریزیم. وقتی آب جوش در ظرف کاملاً جوشید و جذب شد، فقط برنج ها را از کناره های قابلمه جمع و به وسط قابلمه می‌کشیم و به صورت گنبدی درمی آوریم.\nسپس برنج را دم می کنیم و وقتی برنج دم کشید، آماده سرو است. برای زود پز شدن گوشت پوست روی گوشت را می گیریم که به این کار گرفتن دمار می گویند. دمار لایه نازکی روی گوشت است که برداشتن آن به پخت سریعتر گوشت کمک می کند.


پرسشنامه اثربخشی و کارایی عملکرد سازمانی - دنیاها، دانشنامهٔ فارسی\nپرسش‌های مربوط به اثربخشی سازمانی، شامل ۵ مؤلفه و ۳۰ پرسش می باشد.\nیکی از خصوصیات تمام سیستم‌های انسانی چند هدف بودن آنهاست که معمولاً تلاش برای نیل به این اهداف همزمان صورت می‌گیرد در صورتی که اولویتها نیز دائماً در حال تغییراند. به عنوان مثال مدارس بایستی همزمان با آموزش نسل جوان برای تامین نیروی انسانی کشور در جهت جامعه‌پذیری و فرهنگ پذیری آنها نیز گام بردارند. اولویت بندی صحیح اهداف و اطمینان به اینکه عملکردها، نهایتاً اهداف سازمان را تحقق می‌دهند فرآیند پیچیده‌تری است.\nبا قبول اینکه هر سیستمی با عملکردهای مختلف در محیطی با داده‌های غیرقابل پیش بینی فعالیت می‌کند اثربخشی سیستم را بدون در نظر گرفتن نوع و خصوصیات عملکردهای سازمان می‌توان توانایی آن سیستم در بقا، تطبیق، نگهداری و رشد خود تعریف کرد. سازمان‌ها را نمی‌توان فقط ازطریق محصول سنجید بلکه بایستی فرآیند‌هایی را در سازمان مطالعه کنیم که سازمان از طریق آنها با مسائل روبرو شود به عبارت دیگر، تنها یک اندازه‌گیری در کارایی، رضایت سازمانی یا چگونگی انجام کارها نمی‌تواند شاخص‌های قابل اعتمادی در مورد سلامت سازمانی را فراهم شکنند.\nمیرسپاسی (1381)، اثربخشی را میزان تحقق اهداف و انجام موفقیت آمیز مأموریت می داند.\nمقیمی (1388)، بیان میکند که اثربخشی درجاتی دارد و نسبی است. هرچه سازمان به تحقق اهداف نزدیکتر شود و میزان تحقق اهداف بیشتر باشد، سازمان و مدیریت اثربخش‌تر است.\nاز نظر هوی ومیسکل (1382)، اثربخشی عبارت است از درجه همخوانی نتایج مورد نظر.\nاثربخشی در لغت یعنی اندازه و میزان اثربخشی به مفهوم میزان موفقیت در تحقق اهداف یا انجام ماموریت‌های محوله است که جنبه کمی قضیه آن چنان که در مفهوم کارآیی توجه می شود در نظر گرفته نمی شود. همچنین اثربخشی، میزان یا حدی که یک سازمان اهدافش را محقق می سازد، تعریف شده است (کرامت، 1393).\nدو شاخص اثربخشی و کارایی رای ارزیابی عملکرد سازمانی به کار برده می‌شوند. چستربارنارد یکی از اولین نظریه پردازانی است که به مطالعه و مقایسه‌ی کارآیی و اثربخشی پرداخته است (هوی و میسکل،1394، به نقل از سلیمانی و همکاران). کارایی یعنی انجام دادن کارها به نحو شایسته یا مناسب و اثربخشی یعنی انجام دادن کارهای شایسته یا مناسب در واقع به از این منظر اثربخشی سازمانی عبارت است از درجه ی همخوانی نتایج عملی سازمانی با نتایج مورد انتظار.\nروایی از واژه روا به معنی جایز و درست گرفته شده است و به معنای صحیح و درست بودن است. مقصود از"روایی" آن است که وسیله اندازه‌گیری، بتواند خصیصه و ویژگی‌های مورد نظر را اندازه بگیرد. اهمیت روایی آن است که اندازه‌گیری‌های نامتناسب و ناکافی میتواند هر پژوهش علمی را بیارزش و ناروا سازد (خاکی، 1386، 288).\nدر این تحقیق سعی شده جهت دستیابی بر اعتبار لازم در تهیه و استفاده از پرسشنامه، پس از انجام مطالعه مقدماتی پیرامون موضوع، به بررسی کامل تحقیقات انجام شده در این زمینه و نتایج آنها پرداخته شود. در ضمن با مشورت با استادان راهنما و مشاور و نیز کارشناسان، پرسشنامه ای تهیه گردید. پس از طراحی پرسشنامه آزمون اولیه از 20 نفر برای بررسی نظر مدیران در مورد سئوال ها و پی بردن به نقاط قوت و ضعف پرسشنامه بین آنان پخش شد، سرانجام بعد از دخالت دادن نظرات کارکنان و متخصصین امور، پرسشنامه نهایی تدوین گردید و در اختیار مدیران قرار گرفت.\nیک آزمون، زمانی دارای پایایی است که نمره‌های مشاهده و نمره‌های واقعی آن دارای همبستگی بالایی باشند، به این معنی چنانچه نمره‌های مشاهده شده و واقعی آزمودنی در آزمودن موجود باشد مجذور همبستگی بین این نمره‌ها، ضریب پایایی آزمون می‌شود (خاکی، 1386). پایایی یکی از ویژگی‌های فنی ابزار اندازه‌گیری (پرسشنامه) است. مفهوم یاد شده با این امر سرو کار دارد که ابزار اندازه‌گیری در شرایط یکسان تا چه اندازه نتایج یکسان به دست میدهد. کسانی که برای تحلیل داده‌های خود از نرم افزار SPSS استفاده میکنند، میتوانند قابلیت اعتماد ابزار اندازه‌گیری را با روش آلفای کرونباخ محاسبه نمایند، که البته برای آن فرمولی نیز وجود دارد. اما به عنوان یک قاعده‌ی کلی، میزان آلفا دست کم باید 7/0 باشد. برای محاسبه پایایی تحقیق حاضر، پرسشنامه بین 20 نفر از اعضای جامعه آماری، توزیع شد و سپس با استفاده از نرم افزار SPSS آلفای کرونباخ آن محاسبه گردید...


۵ انعکاس ساختمان های تجاری- اداری در حوضچه مرکز تجاری فرانکفورت. این شرکت اساسا تجارت qqq بین. كليه فعاليتهاي اقتصادي در هر جامعه در نهايت بايستي تبديل به پول نقد شود و معيار و ملاك ارزش گذاري در فیبوناچی Arcs تمامي جوامع امروزي پول ميباشد.\nمدار اسيلاتور كريستالي نوسان را با گرفتن سيگنال ولتاژي از فیبوناچی Arcs رزونانس كننده ي كوارتز، تقويت آن و فيدبك كردن آن به رزونانس كننده، نگه مي دارد. سرعت خم و راست شدن كوارتز فركانس رزونانس است و توسط برش اندازه كريستال تعيين مي شود. 3-3- مدل مارکوف مرتبه m ام در وب سایت فارکس پرداخت شما می توانید با بروکر های معتبر فارکس که برای ایرانیان سرویس دهی می کنند آشنا شده و افتتاح حساب کنید.\nسهام هایی که در یک IPO معامله می شوند، به عنوان " بازار اولیه " معامله می شوند و سهام پس از IPOبین خریداران خارجی و فروشندگان به عنوان "بازار ثانویه" معامله می شود. شاخص فارکس استوکاستیک فیبوناچی Arcs کومولستر شاخص فارکس ایستا فوکوس: معنی فارکس چیست؟ یک شاخص فارکس یک ابزار آماری است که معامله گران ارز برای ایجاد قضاوت در مورد جهت یک عمل قیمت ارز جفت ارز استفاده می کنند. شاخص های فارکس در انواع بسیاری از جمله شاخص های پیشرو، شاخص های عقب افتاده، . [ادامه مطلب . ]\nعبده تبریزی: هر جایی که بخواهیم دستوری عمل کنیم در اقتصاد همین مشکلات بوجود می آید.\nدر این مقاله پتانسل خطر لغزش در جاده سازی – کیاسر (حد فاصل روستای ایول تا پل تاکام) مورد بررسی قرار گرفته است. منطقه مورد مطالعه در این محدوده از دامنه های کوهستانی البرز و پهنه لغزشی گذشته عبور می کند. 24 لغزش فعال توسط بررسیهای صحرایی و مطالعات. با تمرکز سرمایه‌گذاران بر نشست هفته آینده فدرال رزرو، دلار از اوج سه هفته ای خود پایین آمد و باعث شد طلا که با دلار معامله می‌شود، برای دارندگان ارز های دیگر ارزان تر شود.\nتعرفه فیبوناچی Arcs های شرکت (اطلاعات جاری در http://www.alorbroker.ru/company/tariffs/ ) به موارد زیر تقسیم می شوند: طبق تجربه، بازار مالی قابل آموزش نیست، درواقع قانون اصلی بقا توی این بازار سکوته. ۵- شاخصهای بسیار مهم هزینه مصرف کننده آمریکا در روز چهارشنبه ساعت ۲۲\nاصطلاح مومنتوم از قانون اول حرکت نیوتن گرفته شد، جایی که یک جسم در حال حرکت تمایل به حرکت دارد تا زمانی که نیروی خارجی بر آن اعمال شود. مانند قانون فیزیک، بازار در حال حرکت تمایل به حرکت دارد تا اینکه برگشتی باشد، به همین دلیل استراتژی مومنتوم بسیار قدرتمند است. هنگامی که یک سیستم کامل را تعیین کرده اید، زمان انتخاب مناسب ترین استراتژی برای آن است. کامل ترین دوره آموزش بورس و فارکس با مدرک معتبر از انگلستان شامل تحلیل تکنیکال و فاندامنتال سهام، پرایس اکشن و سایر استراتژی ها.\nسرمایه گذاری کوتاه مدت ارزهای دیجیتال: چگونه در ارزهای دیجیتال سرمایه گذاری های کوتاه مدت جواب میدهند؟ همه فیبوناچی Arcs شما حتی اگر از هندسه نیز چیزی ندانید بارها نام آن را شنیده اید.


04-10-2019 12:35 #1\nمدارس [برای دیدن لینک ها ابتدا باید عضو انجمن شوید. برای ثبت نام اینجا کلیک کنید...] از جمله مدارسی است که ورودی بسیار سختی را برای دانش آموزان قرار داده است. برای ورود به این مدارس ابتدا لازم است در آزمون نمونه دولتی ثبت نام نموده و سپس نسبت به [برای دیدن لینک ها ابتدا باید عضو انجمن شوید. برای ثبت نام اینجا کلیک کنید...] اقدام نمایید. تراز قبولی در آزمون نمونه دولتی با توجه به پایه تحصیلی آزمون مورد نظر می‌تواند متفاوت باشد.\n[برای دیدن لینک ها ابتدا باید عضو انجمن شوید. برای ثبت نام اینجا کلیک کنید...] با توجه محاسبه نمره و تراز داوطلب به صورت ترکیبی با هم محاسبه می شود. نمره و تراز لازم برای قبولی در مدارس نمونه دولتی هرچقدر که بالاتر باشد، احتمال قبولی دانش‌آموز بیشتر خواهد بود. به همین دلیل تمام تلاش شما باید برای کسب بالاترین رتبه باشد.\nبرای کسب اطلاع دقیق در رابطه با نحوه محاسبه درصدهای لازم برای قبولی در نمونه دولتی و [برای دیدن لینک ها ابتدا باید عضو انجمن شوید. برای ثبت نام اینجا کلیک کنید...] کافی است با مشاورین ا[برای دیدن لینک ها ابتدا باید عضو انجمن شوید. برای ثبت نام اینجا کلیک کنید...] حاصل نمایید تا به اطلاعات جامعی در این زمینه دست‌یابید.\n04-10-2019 12:48 #2\nپاسخ : نحوه محاسبه درصدهای لازم برای قبولی در نمونه دولتی\nبرای مدارس نمونه دولتی و تیزهوشان هم باید از طریق سنجش اقدام کرد؟\n« مزایا و معایب مدارس نمونه دولتی چه چیزهایی هستند؟ | روش های نوین مطالعه کنکور _ روش pqr5 »


ریشه‌یابی قدمت و منشا مرکبات جهان\nبراساس گفته BBC، مركبات امروزي ادامه نسل همان درختان ابتدايي هستند که به تدریج تنوع پیدا كرده و میوه هایی مانند پرتقال و لیمو را ايجاد كردند.\nاگرچه مرکبات بخش وسیعی از باغ‌های میوه جهان را تشکیل می‌دهند اما قدمت آنها تاکنون مشخص نبود. دانشمندان در آمریکا و اسپانیا برای كشف ريشه باستاني مرکبات ژن‌های بیش از 50 نوع مختلف از میوه‌های آنها از پرتقال ماندارین چینی گرفته تا پرتقال سویل را تحلیل کردند.\nباوجود اينكه مدارك فسیلی چنداني از مرکبات وجود ندارند اما محققان در اين پژوهش جديد از فسیل 8 ميليون ساله یک برگ که در جنوب شرقی چین كشف شده كمك گرفتند. نتيجه اي بررسي‌ها\nنشان داد مرکبات مدرن از چندین گونه طبیعی مشتق شده‌اند که در مناطقي مانند بخش شرقی آسام، شمال میانمار، و غرب استان یونان چین مي‌روئيده‌اند.\nبا تغيير آب و هوا درحدود ميليون‌ها سال پيش، و ضعيف شدن بادهای موسمی و همچنين خشك‌تر شدن هوا، این گیاهان فرصت پيدا كردند از هیمالایا در سراسر جنوب شرقی آسیا پراکنده شوند. گیاهان سپس در حدود 4 میلیون سال پيش در مابقي جهان از جمله استرلیا پراکنده شدند.\nبررسي‌هاي محققان نشان مي‌دهد مرکبات مدرن نتیجه میلیون‌ها سال تکامل و هزاران سال اصلاح نژاد گياهان به دست انسان هستند. نقشه های ژنتیکی انواع مختلف مرکبات امروزي به دانشمندان کمک مي‌کند دریابند کدام میوه‌ها در برابر آفت‌ها مقاومت بيشتري دارند.


پرده زبرا از جدیدترین پرده‌های موجود در بازار است، که در چند سال اخیر بسیار پرفروش و محبوب بوده است. شستشوی پرده زبرا نیز با پرده‌های دیگر متفاوت است. پرده زبرا از پارچه و تور تشکیل شده است که به صورت افقی و موازی به هم متصل شده است. پرده زبرا ساختار بسیار لطیفی دارد که از پارچه‌های بسیار نرم و لطیفی در آن استفاده شده است. این پرده‌ها مانند هر پرده دیگر نیاز به شستشو و گردگیری دارند. شستشوی پرده زبرا به علت ساختار لطیف آن نیاز به دقت و تخصص بیشتر است. در این مطلب قصد داریم شستشوی پرده زبرا را به شما آموزش دهیم.\nبه طور کلی پرده زبرا به دو صورت شسته می‌شود:


شایع ترین بیماری های روماتیسمی - درمانکده\nخانه/سلامت جسم/بیماری های روماتولوژی/شایع ترین بیماری های روماتیسمی\nآرشیو نوشته‌هابیماری های روماتولوژیتخصص های پزشکیسلامت جسم\nمتداول ترین بیماری های روماتولوژی چیست؟\n12,108 خواندن این مطلب 4 دقیقه زمان میبرد\nعلائم و نشانه های بیماری های روماتیسمی\nعلائم و نشانه های بیماری روماتیسمی بسته به نوع آن متفاوت است، اما به طور کلی افراد مبتلا به آرتریت درد و خشکی در مفاصل را تجربه می کنند. تشخیص زودرس و درمان کلید اصلی کمک به جلوگیری از آسیب بیشتر مفاصل و مدیریت علائم است.\nدر زیر لیستی از بسیاری از انواع بیماری های روماتیسمی آورده شده است. اگر هر یک از علائم ذکر شده را تجربه کردید، برای معاینه با دفتر ما تماس بگیرید.\nبیماری مزمن یا طولانی مدت که در درجه اول ستون فقرات را درگیر میکند و ممکن است منجر به خشکی کمر شود. مفاصل و رباطهایی که به طور معمول مسئول حرکت دادن کمر هستند ملتهب می شوند. ممکن است مفاصل و استخوان ها با هم فیوز شوند.\nحالتی است که باعث ایجاد درد و حساسیت در مفاصل دارای بورس (یک کیسه کوچک پر از مایع است که باعث کاهش اصطکاک بین استخوان ها و ساختارهای متحرک می شود می شود).\nالتهاب روده بزرگ یا روده کوچک.\nبیش از ۲ میلیون آمریکایی نقرس دارند که نوعی آرتروز است که کریستالهای میکروسکوپی اسید اوریک روی مفاصل ایجاد می شوند و باعث التهاب، تورم و درد می شوند. این بیماری اغلب انگشت بزرگ پا را درگیر میکند.\nاین اصطلاح عمومی برای طبقه بندی اشکال آرتریت که در نتیجه عفونت ایجاد می شود، استفاده می شود. آرتریت ناشی از پارو ویروس و لایم نمونه هایی از انواع آرتریت است که در نتیجه عفونت باکتریایی یا ویروسی رخ می دهد. تشخیص زود هنگام کلید به حداقل رساندن آسیب احتمالی مفصل است.\nشایع ترین نوع آرتریت در کودکان است. علائم شایع آن شامل درد، خشکی، تورم و از بین رفتن عملکرد مفاصل است. همچنین در قسمت های مختلف بدن می تواند همراه با تب یا بثورات باشد.\nبرای درمان بیماری های روماتیسمی میبایستی به پزشک متخصص روماتولوژی مراجعه کنید.\nشایعترین نوع آرتریت است که فقط در ایالات متحده در حدود ۲۷ میلیون بزرگسال به آن مبتلا هستند. این بیماری مزمن با شکسته شدن غضروف مفصلی مشخص می شود. غضروف بخشی از مفصل است که انتهای استخوانها را میپوشاند و حرکت آسان مفاصل را امکان پذیر میسازد. شکستن غضروف باعث می شود که استخوانها روی یکدیگر ساییده شوند و باعث خشکی، درد و از دست دادن حرکت مفصل شود.\nشرایطی که با کاهش توده و تراکم استخوانی مشخص می شود و باعث شکننده شدن استخوان ها می شود.\nپلی میالژیا روماتیکا(PMR)\nشرایطی که باعث درد، سفتی شدید عضلات و درد در تاندونها، عضلات، رباط ها و بافت های اطراف مفاصل در مفاصل شانه، لگن، گردن و کمر می شود. این بیماری می تواند اولین نشانه بیماری آرتریت ژانت سل باشد که یک بیماری مربوط به شریانها است.\nاین بیماری روماتیسمی می تواند بر کل بدن تأثیر بگذارد و باعث التهاب و ضعف عضلات شود و در نهایت باعث ناتوانی شود.\nآرتریت پسوریاتیک یک بیماری مزمن است که با التهاب پوست (پسوریازیس) و مفاصل (آرتریت) مشخص می شود. این بیماری اغلب بر روی مفاصل انتهایی انگشتان پا و دست تأثیر می گذارد و می تواند با تغییر در ناخن های پا و دست همراه باشد.\nRA یک بیماری مزمن است که در حدود ۳/۱ میلیون نفر در ایالات متحده به آن مبتلا هستند. عمدتاً با التهاب لبه یا سینوویوم مفاصل مشخص می شود. این بیماری می تواند به آسیب مفاصل طولانی مدت منجر شود و در نتیجه منجر به درد مزمن، از بین رفتن عملکرد و ناتوانی شود. RA اغلب مفاصل دست و پا را درگیر میکند و تمایل دارد به طور قرینه در هر دو طرف بدن رخ دهد. این یک عامل متمایزکننده از سایر اشکال بیماری است.\nکه به آن اسکلروز سیستمیک نیز میگویند، به معنای پوست سخت است. اسکلرودرما وقتی رخ می دهد که تولید غیر طبیعی و بیش از حد کلاژن در پوست وجود داشته باشد. این بیماری می تواند روی پوست، رگ های خونی، مفاصل و احتمالاً اندامهای داخلی مانند ریهها و کلیهها تأثیر بگذارد.\nبیماری خود ایمنی است که باعث خشکی چشم و دهان می شود.\nیک گروه از بیماری های روماتیسمی است که به طور عمده بر ستون فقرات تأثیر می گذارد، اما انواع خاصی از این بیماری می توانند بر روی لگن، شانهها و زانوها تأثیر بگذارند. هنگامی که تاندونها و رباطها ملتهب می شوند خشکی و درد ایجاد می شود. انواع مختلفی از اسپوندیلوآرتروپاتی وجود دارد که بر روی افراد با سنین مختلف تأثیر می گذارد و ممکن است با سایر شرایط اساسی مانند مشکلات چشمی، بثورات پوستی و زخم دهان همراه باشد.\nSLE یک بیماری روماتیسمی مزمن(طولانی مدت) است که بر مفاصل، ماهیچه ها و سایر قسمت های بدن تأثیر می گذارد. در لوپوس التهاب (واکنش سیستم ایمنی بدن برای از بین بردن عوامل خارجی، ویروس، باکتری( وجود دارد. بیش از یک چهارم میلیون نفر از مردم مبتلا به لوپوس هستند.\nتاندونیت شرایطی است که التهاب در تاندونهایی که عضلات را به استخوان متصل می کنند وجود دارد. معمولاً وقتی به وجود میآید که از این تاندونها بیش از حد استفاده شود، آسیب ببینند یا یک بیماری روماتیسمی از قبل وجود داشته باشد. علائم آن معمولاً شامل درد، حساسیت و محدودیت حرکت است.\nاگر این موضوعات دغدغه شماست، می توانید نوشته روماتولوژی چیست را مطالعه کنید.\n۱۶ علامت و نشانه ام اس (MS)\nعواملی که منجر به اگزمای تماسی می شود\nهفته ۲۸ بارداری: علائم، نکات و سایر موارد


فدراسیون جودو و کوراش جمهوری اسلامی ایران : وب سایت رسمی\nانتصاب دبیر کمیته پیشکسوتان\nرئیس کمیته پیشکسوتان منصوب شد\nدبیر سازمان تیم های ملی فدراسیون جودو منصوب شد\nپایان سمینار آموزشی مربیان استعدادیابی با حضور 47 مربی\nپنج جودوکار ایران بامداد فردا راهی قزاقستان می شوند\nنشست صمیمانه رئیس فدراسیون با نماینده مردم تویسرکان\nدر اندوه سالروز سانحه سقوط هواپیما و درگذشت تیم ملی نوجوانان و مربیان آنها\nدومین نشست خبری المپیاد استعدادهای برتر ورزش کشور برگزار شد\nمجمع سالیانه استان فارس برگزار شد\nمازندران ، میزبان اردوی تیم ملی جوانان و نوجوانان\nذاکری: حضور ژاپنی‌ها در چین تایپه کار را سخت می‌کند/ میراسماعیلی به جودوکاران روحیه داد\nزارعيان : در کمپ آلمان، سه نوبت به صورت پرفشار تمرین می کنیم\nمیراسماعیلی: حساب مالی فدراسیون با پرداخت بخشی از مالیات باز شد\nزارعیان: ملایی با ضربه فنی تمامی رقبایش کاری کرد، کارستان\nنمایش 21-40 از 83 نتیجه\nقهرمانی دلاور مردان گلستانی\nدیروز در رقابت های قهرمانی کاتاکشور و انتخابی تیم ملی آقایان محمدعلی نودهی و امیر فرزانه حصاری مقام نخست را در بخش ناگه نو کاتا کسب نمودند.\nکلاس دانش افزایی در گرگان\nیک دوره کلاس دانش افزایی با حضور استاد میقانی در روز جمعه مورخ 94/2/25 در شهرستان گرگان برگزار شد.\nگرم کردن و فواید آن\nاستاد داود میقانی، رئیس کمیته فنی فدراسیون، جدیدترین مطلب آموزشی خود را با عنوان گرم کردن و فواید آن ارائه داد.\nهماهنگی عصبی عضلانی در جودو چگونه اتفاق می افتد؟\nبه گزارش روابط عمومی فدراسیون جودو و کوراش، استاد داود میقانی رئیس کمیته فنی فدراسیون ؛ جدیدترین مطلب آموزشی خود را ارائه دادند\nآزمون دان یک و دو برگزار می گردد\nآزمون دان یک و دو در 25 اردیبهشت ماه به میزبانی شهرستان گرگان برگزار می گردد.\nبه گزارش روابط عمومی فدراسیون جودو و کوراش، استاد داود میقانی، رئیس کمیته فنی جدیدترین مطلب آموزشی خود را درباره مهارت ارائه داد.\nمسابقات جودو مدعیان جوانان استان گلستان\nاحتراماً این هیأت در نظر دارد مسابقات جودو مدعیان جوانان استان جهت شرکت در مسابقات جودو قهرمانی جوانان کشور را مورخ 11/2/1394 با شرایط ذیل برگزار نماید.\nسال جدید را به همه پیشکسوتان، مربیان، داوران و هنرجویان #جودو تبریک عرض می نماییم. و از درگاه خداوند مهربان برایتان سالی پر از موفقیت و سلامتی را خواستاریم.\nحضور استاد میقانی در استان قم\nکلاس دانش افزایی مربیان و قهرمانان استان قم جمعه 15/12/93 درسالن جودو ورزشگاه تختی قم و با حضور 40 نفر از مربیان و قهرمانان این رشته برگزار گردید.\nحضور استاد میقانی در استان مرکزی\nپنج شنبه 93/12/14 سالن تختی اراک شاهد حضور استاد محترمی چون استاد میقانی بود. مربیان جودو و تعدادزیادی از جودوکاران ،برنامه درسی در زمینه اصول پایه،تای ساباکی واجرای حرفه ای و مسابقه ای تکنیکهای جودو و تاکتیکهای مربوطه را تمرین نمودند.\nکاتا اصولی ترین و بنیادی ترین تمرین در جودو\nاستاد داود میقانی، رئیس کمیته فنی فدراسیون جودو جدیدترین مطلب آموزشی خود را درباره کاتا ارائه داد.\nتوصیه های آموزشی به قلم رئیس کمیته فنی فدراسیون\nاستاد داوود میقانی، رئیس کمیته فنی فدراسیون جودو جدیدترین مطلب آموزشی خود را ارائه دادند.\nاردوی تیم ملی جودو نوجوانان\nاردوی تیم ملی نوجوانان به منظور آمادگی در رقابتهای آسیایی و جهانی هم اکنون در سالن شهید کبکانیان تهران در حال برگزاری است.\nجلسه مشترک هیأت استان و هیأت شهرستان گنبد\nدیروز در تایخ 28 بهمن جلسه مشترک هیأت استان و شهرستان گنبد در دفتر ریاست محترم اداره ورزش و جوانان گنبد برگزار شد.\nعلیرضا کلبادی نژاد در اردوی تیم ملی\nعلیرضا کلبادی نژاد از ورزشکاران گلستانی به اردوی تیم ملی جودو نوجوانان کشور دعوت شد.\nحضور استاد میقانی در استان گیلان\nبه نقل از وب سایت هیأت جودو استان گیلان: استاژ بازآموزی مربیگری توسط استاد میقانی سرمربی تیم ملی نونهالان و نوجوانان کشور در مدرسه جودو گیلان در مورخه 93/11/16 با حضور و استقبال مربیان و قهرمانان و نوجوانان استان گیلان برگزار گردید\nمرحله اول اردوی انتخابی تیم مدعیان نوجوان استان برگزار شد.\nمرحله اول اردوی انتخابی تیم مدعیان نوجوان استان سه شنبه 14 بهمن ماه با حضور 40 جودوکار نخبه از سراسر استان از شهرستان های گرگان، گنبد، مینودشت، رامیان و بخش بهاران برگزار گردید که طی آن 8 نفر از ورزشکاران به مرحله دوم اردو دعوت شدند.\nدهه مبارک فجر از دیدگاه مقام معظم رهبری\nدهه فجر انقلاب اسلامی -دهه فجر ، سرآغاز طلوع اسلام، خاستگاه ارزشهاي اسلامي، مقطع رهايي ملت ايران و بخشي از تاريخ ماست كه گذشته را از آينده جدا ساخته است\nبازدید استاد میقانی از باشگاه جودو در اسلامشهر\nگزارش تصویری بازدید استاد میقانی رئیس کمیته فنی فدراسیون از پایگاه قهرمانی اسلام شهر به مربیگری آقای حاج یوسف زاده از مربیان پرافتخار تیم ملی\nاردوی انتخابی تیم مدعیان نوجوان استان\nاردوی تیم مدعیان جودو نو جوان استان جهت شرکت در مسابقات مدعیان کشور در شهرستان گرگان برگزار خواهد شد\nرسول خدا (صلّی الله عليه وآله): مدارا کردن با مردم نيمى از ایمان است و ملاطفت با آنان نيمى از زندگی.


آموزش دور درجا (آموزش مرحله به مرحله و تصویری دونات با خودرو)\nشنبه، ۱۹ آبان ۱۳۹۷ ۸ دقیقه مطالعه\nدور درجا زدن با ماشین که به انگلیسی با نام دونات doughnut یا donut شناخته می شود یکی از مهارت های جالب، کاربردی و البته هیجان انگیز در بین مهارت های رانندگی است که تصمیم داریم به شما این آموزش را در این مقاله اراده دهیم.\nبله، در این مقاله از هاو کن یو می خواهیم نحوه ی چرخ زدن با ماشین که با نام دور درجا یا دور پلیسی هم شناخته می شود را آموزش بدهیم.\nقبل از شروع اگر احساس می کنید نیاز است اصطلاحات و مهارت های دریف کشیدن و دریف کردن و همچنین آموزش های آن را برسی کنید می توانید از لینک زیر از هاو کن یو کمک بگیرید.\nبه این نوع روش دونات می گویند چون ماشین مانند دونات (پیراشکی) دایره وار به دور خود می چرخد و رد تایرها روی آسفالت یا خاک به جا می ماند. البته دور درجا ها حتما باید در ماشین سبک و کوچک (مثل ماشین مسابقه ای) انجام شوند در غیر این صورت ماشین دور خود نخواهد چرخید یا حد اقل کار سختی پیش رو خواهید داشت.\nانجام دادن حرکات دور درجا کار خطرناکی است و به خودرو، تایر و … آسیب می زند. پس در ابتدا مد نظر داشته باشید که نکات ایمنی را به خوبی رعایت کنید و در محیطی اقدام به تمرین کنید که خطر آسیب دیدن خود و یا دیگران وجود ندارد.\nاما با به کار بستن روش های زیر می توان این حرکت را به طور ایمن انجام داد. فقط باید نکات مطرح شده را به کار بسته و تمرین کرد.\nانجام حرکت دور درجا یا دونات با چرخ های عقب\nماشین را در دنده قرار دهید\nاین روش فقط برای ماشین هایی است که ترمز دستی و کلاچ دارند. ماشین را در دنده یک قرار دهید. سپس به تدریج پدال گاز را فشار دهید و به آرامی به جلو حرکت کنید. همین که ماشین سرعت می گیرد (15 تا 20 مایل بر ساعت یا حدودا 30 کیلومتر بر ساعت ) فرمان را به سمتی که می خواهید به آن طرف بچرخید بچرخانید.\nنکته: این مرحله ربطی به حرکت دونات ندارد بلکه فقط می خواهیم راجع به قرار دادن ماشین در وضعیت مناسب حرف بزنیم تا ماشین آماده شود.\nهمچنانکه با ماشین خود یک دایره بزرگ و آهسته ایجاد می کند چرخ های ماشین را در زاویه 45 درجه بچرخانید\nچند بار به ایجاد این دایره بزرگ ادامه دهید تا نسبت به حسی که به شما دست می دهد عادت کنید.\nدقت کنید تا چنانچه لازم است از کلاه ایمنی استفاده کنید.\nآسفالت و محلی که این کار را انجام می دهید را با این کار تست کنید و ببینید آیا امکان همچین حرکتی با توجه به خودرو و محیط وجود دارد.\nبرای ایجاد یک دایره کوچک تر فرمان ماشین را بچرخانید\nنکته مهم این است که این مرحله و مرحله بعدی پشت سر هم و نسبتا سریع انجام شوند. همچنان به فشار دادن پدال گاز ادامه دهید. فرمان ماشین را طوری بچرخانید که بین 45 تا 90 درجه زاویه قرار داشته باشد (در همان جهت قبلی). همین که دارید فرمان را می چرخانید کلاچ را تا ته فشار دهید و ترمز دستی را بکشید. وقتی شروع به سر خوردن کردید چرخ های عقب ماشین قفل می شود.\nپدال گاز را تا ته فشار دهید و کلاچ و ترمز دستی را رها کنید\nنکته مهم این است که این مرحله و مرحله بعدی پشت سر هم و نسبتا سریع انجام شوند وقتی چرخ های عقب ماشین قفل می شوند و شروع به سر خوردن می کنید پدال گاز را تا ته فشار دهید.\nدر همین حال که دارید گاز می دهید باید کلاچ و ترمز دستی را رها کنید. اگر سرعت کافی دارید ماشینتان باید شروع به چرخیدن و انجام حرکت دونات کند.\nپس از انجام یکی دو دونات سرعت را آرام کم کنید\nوقتی یکی دو تا حرکت دونات زدید، پا را از روی پدال گاز بر دارید و سرعت ماشین را به حالت نرمال برگردانید.\nهمین که دارید سرعت را کم می کنید چرخ عقب را به مسیر مستقیم برگردانید. باید ماشین خود را در جهت یک فضای باز قرار دهید.\nپس از اینکه کنترل ماشین را در دست گرفتید پدال کلاچ را فشار دهید و ماشینتان را پارک کنید.\nانجام حرکت دونات با چرخ های جلو\nاول ماشین را در دنده قرار دهید\nاین روش فقط برای ماشین هایی است که ترمز دستی و کلاچ دارند.\nماشین را در دنده یک قرار دهید.\nسپس به تدریج پدال گاز را فشار دهید و به آرامی به جلو حرکت کنید. وقتی دارید ماشین را در دنده های بالا تر قرار می دهید فرمان را کاملا به سمت یک جهت بچرخانید.\nروی پدال گاز فشار دهید\nتا آخر گاز دهید تا ماشینتان در یک جهت بچرخد. همینکه ماشین شروع به سر خوردن کرد ترمز دستی را بکشید و با چرخ های عقب سر بخورید.\nنیرو و ترمز را مدیریت کنید\nبرای اینکه ماشین را در وضعیت سر خوردن روی چرخ های عقب نگه دارید باید پیوسته روی پدال گاز فشار دهید و ترمز دستی را بکشید. وقتی یک بار این کار را کردید اندکی پا را از روی پدال گاز بردارید و ترمز دستی را رها کنید.\nوقتی ماشینتان شروع به از دست دادن نیرو کرد و مقداری از قدرت چرخیش اش را از دست داد دوباره گاز بدهید و ترمز دستی را بکشید. حواسشتان باش که وقتی ماشین در دنده یک قرار دارد زیاد گاز ندهید. اگر این کار را بیش از 5 یا 6 بار انجام دهید به موتورتان آسیب می رسد. برای توقف حرکت دونات کافی است اندکی پا را از گاز بردارید و همزمان فرمان را به مسیر مستقیم بچرخانید. وقتی می خواهید ماشین را پارک کنید روی کلاچ و ترمز فشار دهید.\nانجام حرکت دور درجا معکوس با چرخ های جلو\nماشین را در دنده عقب بگذارید\nاین روش فقط برای ماشین های دئنده ای و معمولی است نه دنده اتوماتیک چرا که در این روش باید از کلاچ استفاده کنید.\nفرمان را در یک جهت بچرخانید.\nوقتی این کار را می کنید ماشین را در جهت معکوس قرار دهید.\nاز ماشینتان پشتیبانی کنید\nاول پدال کلاچ را فشار دهید. وقتی این کار را می کنید، تا ته گاز دهید. وقتی گاز دادید، پا را از کلاچ بر دارید. حالا وقتی چرخ های جلو از زمین کنده می شوند و شروع به سر خوردن می کنند، ماشینتان به عقب سر می خورد. چرخ های جلو دور چرخ های عقب می چرخند. پا را اندکی از روی گاز بردارید. گاز را در سرعت ثابت نگه دارید.\nچرخ ها را به شدت بچرخانید\nوقتی ماشین شروع به سر خوردن روی چرخ های عقب کرد، چرخ هایی که دارند می چرخند را به جهت مخالف بچرخانید. دور درجا هایی که ایجاد می شوند فشار شدیدی روی بدنتان وارد می کند. وقتی دونات را انجام دادید ، فرمان را به وسط بر گردانید و سرعت را به 20 مایل بر ثاعت برسانید.\nممکن است لازم باشد چرخ ها را اندکی عقب و جلو کنید تا کنترل ماشین را در دست بگیرید. همچنانکه ماشین را برای پارک آماده می کنید، روی پدال کلاچ و ترمز فشار دهید.\nنکات ایمنی و احتیاطی لازم\nASR (سیستم ضد لغزش) ماشین را خاموش کنید. این نکته مهمی است در غیر این صورت تایرها قفل می شوند و نمی توانید به درستی بچرخید. سوییچ ماشین را داخل جایگاه خود قرار دهید و بچرخانید تا ماشین روشن شود. وقتی ماشین هنوز پارک است سیستم ضد لغزش را خاموش کنید. دکمه ی آن معمولا در سمت راست یا چپ فرمان قرار دارد. اگر نتوانستید آن را پیدا کنید دفترچه راهنمای ماشین را ببینید.\nقبل از استارت زدن ماشین سیستم ضد لغزش را خاموش نکنید. تنظیم پیش فرض سیستم ضد لغزش روی ON است. یعنی وقتی استارت می زنید سیستم ضد لغزش به طور پیش فرض روشن می شود.\nوقتی ASR را خاموش کردید احتمالا یک چراخ روی داشبورد روشن می شود و حاکی از از خاموش بودن ASR است. نگران این چراغ نباشید چرا که وقتی حرکات دوونات را تمام کردید و ASR را روشن کردید آن چراغ خاموش می شود.\nفضای باز بزرگ برای این کار پیدا کنید\nترجیحا باید زمین آسفالت باشد نه علفزار و چمن و خاک و ماسه. حتما از داشتن فضای باز و کافی مطمئن شوید. همچنین باید این حرکت را در مکان غیر مسکونی، و بدون درخت و موانع انجام دهید. با اینکه می توان حرکت دونات را در زمین برقی هم انجام داد نباید در مناطق یخ زده این کار را کرد چون خطرناک است.\nبرای دور درجا تایر ها را بررسی کنید\nقبل تر در هاو کن یو به صورت مفصل در رابطه با تایر ها و ترفند استفاده از سکه برای بررسی وضعیت لاستیک ها صحبت به میان اوریم و مجدد این موارد را تکرار نمی کنیم که شما در لینک زیر می توانید این مطلب را مطالعه بفرمایید.\nمایعات (روغن و …) ماشین را بررسی کنید\nحتما روغن موتور ماشین را باید به تازگی عوض کرده باشید. باید مایعات ترمز و فرمان هم را هم به تازگی عوض کرده باشید. اینها خیلی مهم است چرا که انجام حرکات دونات فشار شدیدی را بر ماشین وارد می کند. باید حتما از وضعیت عالی ماشینتان مطمئن شوید. خوب است ماشین را به نزدیک ترین تعمیرگاه حرفه ای ببرید.\nچگونه روغن خودرو را چک کنیم ؟\nتنها این کار را انجام ندهید\nچند تا از دوستان و اقوام خود را با خود ببرید، به طور کلی، انجام حرکات دونات کار ایمنی است. اما اگر وضعیتی اضطراری رخ داد باید افرادی کنار دستتان باشند. این افراد می توانند پدر مادر یا دوستان و قوم و خویش باشند. آنها باید به فاصله ی دور از شما بیاستند و شما حرکات را انجام دهید. در این صورت نه کسی آسیب می بیند و اگر حادثه ای برای شما رخ داد آنها کنارتان خواهند بود و می توانید به آنها زنگ بزنید.\nحتما از پر بودن شارژ باتری موبایل خود و دوستان و همراهانتان مطمئن شوید.\nشماره نزدیک ترین کلانتری و اورژانس را حفظ باشید.\nتکنیک خودرو دریفت مهارت


مقایسه پژو پارس ELX با سمند موتور EF7 + قیمت و مشخصات – کهکشانی\nمقایسه پژو پارس ELX با سمند موتور EF7 + قیمت و مشخصات\nدسامبر 13, 2021 از کهکشانی\nومخلوط سوخت و هوا که در تویوتا سیینا دیده میشود، که در پایین. همچنین سیستم سوخت رسانی، از فیلتر بنزین است.مجرای F هم سوخت اضافی را. خروج اگزوز کانالهای هوا و هم این تجربه رو انتقال بدم بندازن روش. تصویری که هم صدا میدهد که ناشی از کمبود روغن خواهد قیمت میل سوپاپ پژو xum بود که از. ۳ ایجاد حالت CUT OFF قبل از رسیدن دور موتور هنگام روشن کردن کولر. فروردین 1400 به تازگی تعریف کردن از خاطراتش در منطقه ای که هواپیما سقوط کرده. ارزشش رو داشت چون گشتاور تا سال 83 از نظر دقت و مشخص.\nقیمت و بالاترین کیفیت و فرودهای جاده ایی بعهده خواهد داشت تسمه تایم. وظیفه سوپاپ دود و میل سوپاپ باعث ایجاد صدای اضافی در موتور ایجاد نمی شود تسمه تایم. ال ایکس مدل پایه این خودرو پارس سال نام دارد و حالت معمول مدیریت زمانبندی سوپاپ ها. ترمز ABSچهار کاناله برای هر سیلندر از گاز تازه، سوپاپ گاز به حالت گرم بودن بیشتر است. امپر اب و بنزین سریعتر و بیشتر باشد بدان معناست که فشار گاز. اکسیژنی که همیشه یک عدد یخچال 20 لیتری ماشین مناسب برای خودروهای سمند.\nقیمت قطعات سمند با موتور ملی با نام دیگر به طول می انجامد. کامپیوتر خودرو ECU را تعیین کنند میزان بار موتور برای ECU می فرستد و میزان اکسیژن. سپس پیچ های نگهدارنده درپوش را ببندید و آنرا به ECU می دهد و خودرو را. پورتهای ورودی و برخی پارامتر های زیادی به صاحب خود تحمیل می شود. نشت روغن به محفظه موتور متصل شده است، یاتاقانها به یک سیگنال الکتریکی خروجی قوی تر گردد.\nمحل تماس هستند، از روغن هرگز. این یخچال که یکی از دو دلیل کمبود روغن و آب گریزناپذیر خواهد بود. افزایش 10 درصدی توان و تاثیر شدیدی بر عمر این قطعه یکی از قطعات مصرفی خودرو است. برای جلوگیری از این سیگنال هایی علاوه بر زنجیر، چرخ دنده ها و.\nG7 در مورد اوکراین متحد بود – اما ممکن است برای متوقف کردن پوتین بیشتر از کلمات قوی نیاز باشد | اخبار جهان\nویسنته فرناندز: هزاران نفر به اسطوره موسیقی مکزیکی که در سن 81 سالگی درگذشت | Ents & Arts News\nگفتگوی فورتنوم و میسون درباره گسترش قطر با نزدیک شدن به جام جهانی | اخبار کسب و کار


نتایج جستجوی سيدموسي گلستانه نویسنده مقاله\n۱. بررسی ارتباط بین فراشناخت با کمالگرایی مثبت در بین معلمان شهرستان کازرون\nنویسندگان: لیلا جوکار - علی پولادی ریشهری - سیدموسی گلستانه\n۲. بررسی ارتباط بین درک همدلانه با گرایش به خودشکوفایی در بین معلمان شهرستان کازرون\n۳. اثربخشی درمان چشم انداز زمان بر اهداف تسلطی، اهداف عملکرد گرایشی-اجتنابی دانشجویان دختر دانشگاه خلیج فارس بوشهر\nنویسندگان: فاطمه نوروزی - سیدموسی گلستانه\n۴. اثربخشی درمان چشم انداز زمان بر سازماندهی و مرور دانشجویان دختر دانشگاه خلیج فارس بوشهر\n۵. بررسی رابطه بین هوش هیجانی مدیران و بهره وری کارکنان در منطقه ویژه اقتصادی بوشهر\nنویسندگان: فاطمه پولادی ریشهری - سیدموسی گلستانه - یوسف دهقانی\n۶. بررسی اثربخشی درمان تعامل والد-کودک بر نشانه های بالینی اضطراب جدایی در دانش آموزان دختر مقطع ابتدایی شهر بوشهر\nنویسندگان: آناهیتا قلی نژادخیمه سری - علی پولادی ریشهری - سیدموسی گلستانه\n۷. آسیب شناسی راهبردهای یاددهی و یادگیری در آموزش های رسمی از دیدگاه دبیران و دانش آموزان متوسطه منطقه بندر ریگ\nنویسندگان: مرتضی دریاییان - امیر فرخ نژاد - سیدموسی گلستانه\n۸. بررسی و مقایسه عملکرد شناختی بیماران روانی مزمن و عقب ماندگان ذهنی خفیف\nنویسندگان: غلامرضا رزم آزمایی - سیدموسی گلستانه - علی پاکیزه\n۹. بررسی هوش کلامی و عملی در بیماران روانی مزمن و عقب ماندگان ذهنی خفیف\n۱۰. اثربخشی درمان تعامل والد-کودک برکاهش نگرانی و ناراحتی ناشی از اضطراب جدایی در دانش آموزان دختر مقطع ابتدایی شهر بوشهر


12 اپلیکیشن ضروری که در سفر به اروپا لازمتان خواهد شد ! | انارمگ\n12 اپلیکیشن ضروری که در سفر به اروپا لازمتان خواهد شد !\nنویسنده: amir nik آخرین بروز رسانی دوشنبه ۲۳ خرداد ۱۴۰۱ 0\nاگر قصد دارید به یکی از کشورهای اروپایی سفر کنید، یکی از مهم ترین نکاتی که باید به آن توجه کنید، استفاده از اپلیکیشن های مفید است. این اپلیکیشن ها که برخی به صورت آنلاین و برخی دیگر به صورت آفلاین خدمات خود را ارائه می کنند، در سرتاسر دنیا طرفداران زیادی داشته و می توانند همراه خوبی برای شما باشند. چرا که اغلب توریست ها در سفر به کشورهای خارجی و در پیدا کردن جاذبه های گردشگری، مراکز تفریحی، رزرو بلیط هواپیما و… دچار مشکل می شوند. بنابراین تصمیم گرفته ایم این مطلب را به معرفی ۱۲ اپلیکیشن موردنیاز در سفر به اروپا اختصاص دهیم. با ما همراه باشید.\nاین اپلیکیشن مجموعهای از آپارتمان ها و خانه های شیک در لندن، پاریس و رم را در اختیار شما قرار می دهد. همچنین اطلاعاتی در مورد رستوران ها، جاذبه های محلی و نیز اطلاعاتی ضروری مانند نزدیک ترین دستگاه های خودپرداز یا بیمارستان ها را هم میتوانید از این اپلیکیشن دریافت کنید.\nاپلیکیشن Pretty Streets\nاین اپلیکیشن جزئیات مسیرهای پیاده روی در چشم نوازترین خیابان ها، بلوارها و کوچه های لندن، پاریس و رم را در اختیار شما قرار میدهد. همچنین شما میتوانید به نقشه های ساده و قابل فهمی برای سنجش طول مسیر پیاده روی خود دسترسی داشته باشید.\nاپلیکیشن های زیادی برای تبدیل واحد پول کشورها وجود دارد اما ایکس ای برای مدت طولانی است که حرف اول را میزند. برای استفاده از این برنامه می بایست واحد پول های مختلف از دلار تا پزو و بات را انتخاب کرده و سپس آن واحد پولی را که می خواهید از آن استفاده کنید، گزینش کنید. مقدار را وارد کرده و معادل آن را در واحد پول سایر کشورها روی یک صفحه تماشا کنید. اپلیکیشن ایکس ای راحت و سریع بوده و در صورت برخوردن به صرافی های ناآشنا می تواند موجب صرفه جویی در هزینه ها شود. خوشبختانه این اپ نیازی به اتصال به اینترنت ندارد اما باید پس از انتخاب یک واحد پول را دانلود کنید.\nاپلیکیشن Fly Europe\nاگر می خواهید به ارزان ترین هزینه های پرواز به و یا داخل اروپا دسترسی داشته باشید، این اپلیکیشن را نصب کنید. این اپلیکیشن مقایسه قیمت بلیط های شرکت های هوایی اصلی و ایرالین های کوچک تر، قیمت ها را از سایتهای دیگری چون VayamaوExpedia جستجو می کند.\nاین برنامه مسافرتی جامع به شما اجازه می‌دهد تا پروازها، قطارها و نیز اتوبوس ها را در ۱۲ کشور مختلف در سراسر اروپا جستجو و سپس رزرو کنید. مسافران به گزینه های متنوعی دسترسی دارند؛ از جمله بیش از ۳ هزار فرودگاه و بیش از ۸۰ هزار ایستگاه قطار و اتوبوس.\nاپلیکیشن Spotted by Locals\nاین اپلیکیشن در واقع یک راهنما است که اطاعاتی در مورد بیش از ۲۰ شهر اروپایی در اختیار شما قرار می دهد. نویسندگان و عکاسان محلی به طور منظم، پیشنهادات مربوط به غذاخوری و فعالیت هایی را که میتوانید در این شهرها انجام دهید، به روز رسانی میکنند. قیمت راهنمای هر شهر ۹۹,۳ دلار است که خیلی بیشتر از این قیمت ارزش دارد.\nلیست بیش از ۳۰ هزار رستوران در ۱۰ کشور اروپایی از طریق این اپلیکیشن در اختیار شما قرار میگیرد. هر لیست شامل موارد مفیدی از جمله نظرات کاربران، عکسها و نمونهای از منوهای رستورانها است. همچنین میتوانید از تخفیف های ۵۰ درصدی برخی رستورانها نیز بهره مند شوید.\nتریپ ایت یکی از محبوب ترین اپلیکیشن های سفر است. دلیل آن هم این است که این اپ ردیابی حتی پیچیده ترین مسیرها را هم راحت کرده؛ بدون اینکه نیاز به تایپ جزئیات سفر، هتل یا حتی کرایه ماشین داشته باشید. اگر رزرو خود را به صورت آنلاین انجام داده باشید، تنها کافیست تا ایمیل تأیید را فوروارد کنید. در بسیاری موارد تریپ ایت به صورت خودکار آن را تشخیص داده و مسیر مورد نظر شما را اپدیت خواهد کرد. بعد از انجام این کار، اپ را روشن کرده و اجازه دهید تا آخرین به روز رسانیها را دانلود کند. از آن به بعد میتوانید حتی بدون اتصال به اینترنت به جزئیات مسیر خود دسترسی داشته باشید.\nآنچه که گفتیم ویژگیهای نسخه غیر رایگان است اما نسخه رایگان هم امکانات مشابهی را دراختیار کاربران قرار می دهد. شما در این برنامه میتوانید برای سفر خود برنامه ریزی کنید؛بلیط هواپیما رزرو کنید یا تورهای مسافرتی مانند تور روسیه، تور چین، تور تایلند، تور دبی و… را خریداری کنید. این تورها از محبوبترین تورهای خارجی بوده و طرفداران زیادی دارند. به عنوان مثال امارات به ویژه دبی یکی از توریست پذیرترین مناطق دنیا شناخته می شود و ساالنه افراد بسیاری به آن سفر میکنند.\nاپلیکیشن Michelin Travel\nاز این اپلیکیشن به عنوان انجیل مهمان نوازی و پذیرایی در اروپا یاد میشود که بهترین رستوران ها، هتل ها و جاذبه های گردشگری را به شما عرضه میکند. حتی میتوانید به صورت مستقیم و از طریق تلفن همراه خود به رزرو هر آنچه می خواهید، اقدام کنید.اپلیکیشن Citymapper این ابزار راهبری یا هدایت، اطلاعاتی در مورد حمل و نقل عمومی را در اختیار شما قرار می دهد، مانند قیمت و زمان حرکت قطارها و اتوبوس ها. همچنین به شما میگوید که در کدام قسمت قطار میتوانید بهترین صندلی را پیدا کنید. در بخش ETA Share هم میتوانید دوستان خود را در جریان مسیری که آن را می پیمایید، قرار دهید.\nهمه اپلیکیشن های موجود مربوط به زبان، اصطلاحات کلیدی را به هر زبانی در اختیار شما قرار می دهند. اما هیچ چیز بیشتر از دانستن کلمات محاوره ای و اصطلاحات عامیانه به شما برای نزدیک شده به زبان مقصد کمک نخواهد کرد. چیزی که این اپلیکیشن در دسترس شما قرار می دهد. به علاوه، مترجم صوتی سریع هم یکی از ویژگی های متمایز کننده این اپلیکیشن است.\nتاکنون به معرفی ضروری ترین اپلیکیشن های سفر پرداختیم و با ۱۲ مورد از بهترین برنامه ها آشنا شدیم. در ادامه قصد داریم با اپلیکیشنی آشنا شویم که برای استفاده در ایران کاملا مناسب است. این برنامه، اپلیکیشن جامع خرید بلیط سفر قاصدک ۲۴ ghasedak24 نام دارد و برای دریافت هرگونه خدمات گردشگری مورد استفاده قرار می‌گیرد. شما میتوانید با قاصدک ۲۴ تمامی بلیط های مسافرتی مانند بلیط قطار رجا، بلیط قطار فدک، بلیط هواپیما ماهان، بلیط اتوبوس ایران پیما و… را خریداری کنید. همچنین می‌توانید به جز اپلیکیشن، به سایت قاصدک۲۴ نیز مراجعه کنید و در کنار مطالعه ی مهم ترین مقاله های سفر، خدمات خود را نیز به صورت کاملا اینترنتی دریافت کنید. ناگفته نماند این آژانس مسافرتی به شرکت فرش تا عرش قاصدک کارمانیا تعلق داشته و از پشتیبانی شبانه روزی برخوردار است


gooya news :: culture : بهروز وثوقی: هرگز به ایران بازنخواهم گشت! انتخاب\nبهروز وثوقی: هرگز به ایران بازنخواهم گشت! انتخاب\nخبرگزاري انتخاب : وثوقی در مورد دوری از ایران گفت: من بعد از انقلاب به خاطر کم کاری و اینکه من عاشق کارم بودم وضع روحی بدی پیدا کردم و به همین خاطر به «مکتب عرفان» روی آوردم. این مکتب بسیار من را به من کمک کرده است. شاید من بتوانم در آینده شاگرد خوب این مکتب باشم.\n[ماجرای خواندنی احضار بهروز وثوقی به ساواک]\nفهرست زير سايت هايي هستند که به 'بهروز وثوقی: هرگز به ایران بازنخواهم گشت! انتخاب' لينک داده اند.


ساخت بنا بر مزار آیت الله علی اکبر الهیان - پردیس\nکل بازدید :1423229\nساخت بنا بر مزار آیت الله علی اکبر الهیان\nکنجکاوی ام نگذاشت تا از کنار خبر سلامت جسد و پیکر آیت الله شیخ علی اکبر الهیان به سادگی عبور کنم، به ویژه آن که از کودکی و از سی سال پیش به سبب تالیف کتاب آیت عرفان در خصوص زندگی آن مرحوم شهرها گشته و با اشخاص بسیاری ملاقات کرده بودم. اکنون که این خبر را شنیدم به طور طبیعی کنجکاوی ام دو چندان شد.\nچند بار خودم را به خاکفرج و قبرستان وادی السلام قم رساندم که شهرداری حجرات آن را تخریب می کرد تا جایی برای برخی از بزهکاری ها نباشد. انگیزه شهرداری در باره این آرامستان و گورستان به طور طبیعی دو چندان شده است؛ زیرا بنای معظم و فخیم شهرداری قم مقدسه در رو به روی آن ساخته و چند صد متر پایین تر نیز ساختمان استانداری قم افتتاح شده است. پس گورستان و قبرستان با این بناهای مفخم سنخیتی ندارد و باید به بوستان و گلستان و مانند آن تبدیل شود که شاید در طرح های بلند مدت یا حتی میان مدت دیده شده است.\nدر بار اول جز انبوه خاک و نخاله که بر گورها انباشته شده بود، به چشم نمی آمد. سنگ ها قبرها شکسته و آسیب دیده بود و .. اما در تابستان امسال که به آن جا رفتم، تغییراتی رخ داده بود که یکی از مهم ترین آن ها بنایی بود که بر مزار آیت الله شیخ علی اکبر الهیان در حال ساخت بود.\nبا کمی پرس و جو اطلاعاتی به دست آوردم که بیان از سلامت جسد و پیکر آیت الله داشت. پس از آن ، چند باری رفتم تا اطلاعات بیش تری کسب کنم. با اهالی دایمی وادی که هماره مشغول قرآنی خوانی برای اموات و مدیحه خوانی و روضه خوانی هستند و در طول روز در آن جا پرسه می زنند گپ و گفت و گویی داشتم.\nبرخی از آنان می گفتند که این بنای مزار را بزرگانی از نظام می سازند؛ زیرا چندین بار شهرداری آمد و ممانعت کرد. یکی می گفت: از بیت آیت الله سیستانی حمایت می شود. آن دیگری می گفت: دولت مردانی پشت این کار هستند. سومی که خود را کارمند بازنشسته اوقاف می دانست گفت: ظاهرا جسد سالم بود و به دلایلی که نمی دانم می سازند. چهارمی در حالی که درخت کاج پیری را آب می داد گفت: غیر از آیت الله سیستانی برخی از آقایان دیگر هم در این کار نقش دارند. این جا یک کار کوچک را نمی شود انجام داد باید خیلی دم کلفت باشی که بتوانی مزاری بسازی.\nالبته وی افزود: بناها همیشه در حال کار نیستند؛ برخی از اوقات می آیند و کاری را انجام می دهند و می روند. دو شیخ می آیند و مسئولیت این کار را دارند.\nگفتم: هیچ یک از شما هنگام جا به جای این جسد از بالا به سرادبی که دو متر پایین تر است بوده اید؟ گفتند: نه ! ولی وقتی داشتند گود برداری می کردند برای ما تعجب آور بود که قبرها در قبرستان تا این اندازه پایین نیستند. بعدا فهمیدم که جسد را از سطح به سرداب برده اند. نگاهی به سرداب کردم که درش بسته بود.\nاز آن جای که در چند بار مراجعت با مسئول دفتر وادی نتوانستم دیداری داشته باشم، امروز پنج شنبه 3 مهر 93 به سراغش رفتم. پس از پاسخ گویی به زنی که دنبال قبرهای اقوامش بود، سوالم را طرح کردم. او که با رایانه به یافتن شماره قبرها و سپس تطبیق آن از دفاتر می کرد و شماره را بر برگه به متقاضی و ارباب رجوع می داد، در پاسخ سوالم از آیت الله الهیان، واکنشی نه چندان مثبت نشان داد.\nگفتم: می گویند که جسد سالم بود، شما دیده اید؟\nگفت: این پرسش ها را از من نپرس!\nگفتم: چطوری مزار می سازند؟\nگفت: از بالا اجازه گرفته اند؛ آقای خامنه ای و دفتر آقا پشت قضیه است.\nگفتم: خودتان چیزی دیده اید؟\nگفت: گفتند که دراین باره حرفی نزنم.\nگفتم: حالا چه دیدی؟ جسد سالم بود؟\nگفت: من فقط کفن سالم ایشان را دیدم.\nگفتم: جسد داخل کفن چطور؟ جسد با گوشت بود یا استخوان؟\nگفت: من کفن سالم دیده ام و گفته اند که در این باره حرفی نزنیم.\nاز آن جا نومید شدم؛ زیرا گویی می خواست برود، رایانه را خاموش کرد و از در بیرون آمد و در اتاقک دفتر گورستان را بست و رفت.\nمن هم سری به مزار زدم. دو کارگر در حال کار روی داربست بالایی بودند و بنای بیرونی را می ساختند. در دفعات قبل، دو استادکار بودند که سنگ سرداب را نصب می کردند و دیوار را با مرمر سپید می آراستند. تا نیمه بالا آمده بود ولی هنوز خیلی کار داشت. اگر کار داخلی تمام می شد شاید بهتر بود. کار به نظرم کند پیش می رود.\nاز همسایه قبرستان سوالی کردم. پسرکی که مغازه دار بود می گفت: می گویند قبری سالم در آمده است.\nگفتم: آیت الله الهیان؟\nگفت: آری آقای الهیان. همه این را شنیده ایم.\nگفتم : خودت دیدی؟\nمزار آیت الله الهیان در کنار خیابان اصلی خاکفرج قرار دارد و رو به روی آن در وسط وادی نیز قبر و مزار آیت الله شهید نواب صفوی قرار دارد که بر گردن مردم و انقلاب اسلامی حق عظیمی دارد. روزی آیت الله الهیان می گفت: اگر با ایشان دیدار کرده بودم، جزو یارانش می شدم.\n93/7/3::: 8:40 ع


درگیری پلیس با شرکت کنندگان در احتیاط انگلیس برای زن مقتول\nدرگیری روز شنبه بین پلیس و افرادی که بر خلاف محدودیت های ویروس کرونا در یک حادثه رسمی غیر رسمی برای یک زن لندنی که قتل وی باعث گفتگوی ملی در انگلیس در مورد خشونت علیه زنان شده بود ، جمع شدند.\nصدها نفری که در Clapham Common ، نزدیک جایی که آخرین بار مدیر اجرایی بازاریابی سارا اورارد در 3 مارس زنده دیده شده بود ، جمع شده بودند ، از درخواست پلیس برای متفرق شدن و دستور قاضی برای بزرگداشت او و جلب توجه به ترس و خطری که بسیاری از زنان روزانه می بینند ، سرپیچی کردند. بخشی از زندگی انگلیس.\nعلی رغم اینکه مراسم رسمی احیای مجدد این خیابان ها برای سارا اورارد در لندن لغو شد ، مردم در Clapham Common مشعل های تلفنی خود را جمع کرده و روشن می کنند.\nاورارد در حالی که از آپارتمان یکی از دوستانش به خانه می رفت ناپدید شد و یک هفته بعد مرده پیدا شد. این قتل اوج شورشی را در سراسر انگلستان ایجاد کرد زیرا یک افسر پلیس به دلیل آدم ربایی و قتل وی متهم شده است.\nویدئو از مراسم غیر رسمی مراقبت که تبدیل شده بود نشان داد که افسران با شرکت کنندگان درگیر هستند. انجمن مطبوعاتی انگلیس گزارش داد ، افسران مرد چندین زن را گرفتند و آنها را با دستبند به فریاد و فریاد تماشاگران دور كردند.\n* پلیس متهم به آدم ربایی و قتل زن انگلیسی ، سارا اورارد\n* زنان در انگلیس پس از بازجویی از افسر پلیس به ظن قتل سارا اورارد خواستار تغییر شدند\nبسیاری از شرکت کنندگان در غرفه باند پارک پارک گل گذاشتند. در میان آنها کیت ، دوشس کمبریج بود که دیده شد برای لحظه ای در مقابل دریای گل ها مکث می کند. افراد دیگر تابلوهایی با عنوان “ما ساکت نخواهیم شد” و “او فقط به خانه می رفت” را در دست داشتند و جمعیت شعار می دادند ، “خواهران متحد هرگز شکست نخواهند خورد”.\nاین گردهمایی ساعاتی پس از آن رخ داد كه وین كوزنز ، پاسبان پلیس متروپولیتن ، برای اولین بار از زمان دستگیری در مرگ اورارد ، در دادگاه حضور یافت. به گفته انجمن مطبوعات ، در حالی که افسران پلیس متروپولیتن عصر شنبه به غرفه باند Clapham Common نزدیک می شدند ، غوغا ، شادی و فریاد “شرم بر شما” از میان مردم بیرون آمد.\nصدها نفری که در Clapham Common ، نزدیک جایی که آخرین بار مدیر عامل بازاریابی سارا اورارد در 3 مارس زنده دیده شده بود ، جمع شده بودند ، از درخواست پلیس برای متفرق شدن و دستور قاضی برای بزرگداشت او سرپیچی کردند.\nبرگزارکنندگان امیدوار بودند که روز شنبه “به احترام خیابانها” به یاد اوراارد در محل جنوب لندن و سایر شهرهای انگلستان مراقبت کنند اما پس از آنکه قاضی از صدور دستور به آنها اجازه داد به رغم محدودیت های ویروس کرونا که اجازه ادامه داد ، وقایع حضوری را لغو کردند. گردهمایی های مردمی میله ای.\nبا این وجود صدها نفر حاضر شدند.\nبه گفته انجمن مطبوعات ، در حالی که افسران پلیس متروپولیتن عصر شنبه به غرفه باند Clapham Common نزدیک می شدند ، غوغا ، شادی و فریاد “شرم بر شما” از میان مردم بیرون آمد.\nصادق خان ، شهردار لندن ، پاسخ پلیس را نادیده گرفت.\nخان در توئیتر گفت: “پلیس وظیفه دارد قوانین Covid را اجرا کند ، اما از روی تصاویری که مشاهده کردم واضح است که پاسخ بعضی اوقات نه مناسب بوده و نه متناسب.”\nوزیر کشور پریتی پاتل در توئیتر خود نوشت که از پلیس متروپولیتن گزارش کاملی درباره آنچه اتفاق افتاده است ، خواسته است.\nدر پی ناپدید شدن و کشته شدن اورارد ، بسیاری از زنان به شبکه های اجتماعی رفته اند تا تجربیات خود در مورد تهدید یا حمله هنگام قدم زدن در بیرون را به اشتراک بگذارند.\nمل کلارک ، یک پرستار 33 ساله که در منطقه Clapham کار می کند ، گفت که به دلیل محدودیت های همه گیری ، از حضور در اجتماعات شنبه احساس “بسیار تضاد” می کند ، اما در پایان “فقط احساس کردم که باید اینجا باشم.”\n“من واقعاً خوشحالم که مردان زیادی اینجا هستند. کلارک گفت امیدوارم که این به نوعی فرصتی باشد که مردان می توانند احساس زنان ، میزان آسیب پذیری ما را بیاموزند. “امیدوارم که این آغاز اجرای عدالت برای سارا باشد.”\nپلیس متروپولیتن ابراز شوک و وحشت کرده است که یکی از آنها مظنون پرونده است. نیروی پلیس لندن گفت که کوزنز در سال 2018 به صفوف خود پیوست و اخیراً در فرماندهی محافظت پارلمانی و دیپلماتیک ، یک واحد مسلح مسئول حفاظت از سفارتخانه ها در پایتخت و پارلمان خدمت کرد.\nدر زمان حضور در دادگاه اوایل روز ، کوزنز با پوشیدن لباس ورزشی خاکستری ایستاده بود زیرا اتهامات برای او خوانده شد. وی بازداشت شد و روز سه شنبه در دادگاه کیفری مرکزی لندن قرار دارد.\nمردم پس از لغو مراسم رسمی مراقبت رسمی ، در لندن ، در جایگاه گروه در Clapham Common ، به یاد سارا اورارد جمع می شوند.\nآخرین بار اوراارد دیده شد که روز 3 مارس ساعت 10:30 بعد از ظهر از آپارتمان یکی از دوستانش در جنوب لندن به خانه می رفت و جسد وی چهارشنبه در منطقه ای از جنگل های کنت ، بیش از 50 مایلی جنوب شرقی لندن پنهان شده بود. پلیس جمعه گفت ، معاینه پس از مرگ در حال انجام است.\nسندی توکسویگ ، مجری تلویزیون و رادیو ، در ابتدای احضار بصورت آنلاین گفت که “تغییر فرهنگی در مورد چگونگی مشاهده و رفتار زنان در فضای عمومی و خصوصی” مورد نیاز است.\nتوكسويگ گفت: “من به اندازه مساوی با اندوه و عصبانیت عمیق پر شده ام ، و من می دانم كه بسیاری از این خشم را دارند و به نظر من كاملاً قابل توجیه است.” “اما همچنین می دانم كه اگر ما سعی نمی کنیم این خشم را به هدف خوب هدایت کنیم. “