چگونه وکس صورت را در خانه انجام دهیم؟ + خرید موبر صورت | فروشگاه اینترنتی نارنجی شاپ\nیکی از بزرگترین و مهم ترین دغدغه ی بانوان در دنیای امروز از بین بردن موهای زائد صورت است. راه های زیادی برای از بین بردن موهای زائد صورت وجود دارد. از متداول ترین روش ها می توان به مواردی مانند: بند انداختن، لیزر موهای زائد و وکس اشاره کرد. هرکدام از این روش ها دارای مزایا و معایبی هستند. در این مقاله قصد داریم درباره ی یکی از این روش ها یعنی وکس صورت با شما صحبت کنیم. برای آشنایی با موبر صورت یا موم موبر، روش انجام آن، مزایای آن، معایب آن و… با ما همراه باشید.\nبه چه علت وکس صورت توصیه می شود و چه مزایایی دارد؟\nوکس صورت به چه افرادی توصیه نمی شود؟\nعوارض احتمالی وکس صورت چیست؟\nوکس صورت در خانه یا در سالن های آرایشی\nبرای انجام وکس صورت در خانه به چه لوازمی نیاز داریم؟\nقبل از اقدام به وکس صورت در منزل چه اقداماتی را باید انجام دهیم؟\nچگونه وکس صورت را انجام دهیم؟\nمراقبت های پس از انجام وکس صورت چیست؟\nخرید وکس و موم موبر صورت از نارنجی شاپ\nموهای زائد صورت که به صورت ناخواسته روی پوست شما رشد می کنند بسیار آزار دهنده و ناخوشایند می باشند. به همین علت باید چاره ای برای از بین بردن آنها بیندیشید. یکی از بهترین راه ها برای از بین بردن این موهای آزار دهنده ی صورت وکس می باشد.\nموم موبر صورت یکی از بهترین و ایمن ترین راه ها برای داشتن پوستی صاف و بدون مو است. این روش به تمامی بانوانی که میخواهند پوست صورتشان صاف و آماده برای یک آرایش بی نقص باشد پیشنهاد می شود.\nخرید موم صورت و بدن\nگزینه ها و راه های زیادی برای از بین بردن موهای صورت وجود دارد اما هیچ یک از این گزینه ها در مقابل وکس صورت برنده نخواهند شد. دلایل واضحی برای این برتری وجود دارد که به شرح زیر می باشند:\nیکی از بارزترین ویژگی هایی که موم صورت دارد؛ رشد دیر تر موها است. شما پس از انجام وکس به مدت چهار الی هشت هفته از شر موهای زائد صورتتان خلاص می شوید و این امر باعث صرفه جویی در وقت و تلاش خواهد شد. همچنین لازم به ذکر است عده ای از افرادی که برای از بین بردن موهای صورتشان وکس را انتخاب کرده اند مدعی هستند پس از مدتی رشد مجدد موها کم و یا پراکنده شده است.\nدر بسیاری از بانوان به دلیل مشکلات هورمونی سرعت رشد موهای صورت بالا است و افراد در مدت زمان کوتاه مجبورند بارها صورتشان را اصلاح کنند اما در صورتی که گزینه ی موبر صورت را برای از بین بردن موها انتخاب کنند، رشد مجدد موهای آنها به تعویق خواهد افتاد.\nاز دیگر ویژگی هایی که وکس صورت دارد پاکسازی صورت است. با وکس سلول های مرده از بین میروند و پوست شما پاکسازی خواهد شد. همچنین لازم به ذکر است جوش های سر سیاه روی پوست شما نیز کاهش خواهد یافت.\nموبر صورت نه تنها موهای ضخیم را از بین خواهد برد بلکه پرز ها را نیز کاملا از بین می برد در نتیجه پوست صورت شما کاملا صاف و بدون هیچگونه مو خواهد شد.\nدر گزینه های دیگری که برای از بین بردن موهای زائد صورت وجود دارد موها از ریشه کنده نخواهند شد به همین علت موها به سرعت و به صورت زبر و ضخیم رشد می نمایند اما در موبر صورت موها کاملا از ریشه کنده خواهند شد در نتیجه پس از هفته ها رویش مجدد موهای صورت کاملا نرم خواهد بود.\nاز دیگر مزایایی که موم موبر صورت دارد میتوان به تصحیح فرم ابروها اشاره کرد. به گونه ای که اگر اطراف ابروها را نیز وکس کنیم فرم ابرو ها کاملا صاف و به طور دلخواه خواهد شد.\nبه صرفه بودن از لحاظ اقتصادی نیز یکی از این مزایا ها است. زیرا هزینه ی وکس صورت نسبت به روش هایی مانند لیزر از هزینه ی پایین تری برخوردار می باشد.\nهمانگونه که در قسمت های قبل گفته موم موبر صورت یکی از بهترین روش ها برای از بین بردن موهای زائد صورت است اما این گزینه برای برخی از افراد مناسب نمی باشد. برای مثال موبر صورت به افرادی که از دارو های رقیق کننده خون استفاده می کنند توصیه نمیشود.\nهمچنین افرادی که در طول درمان مشکلات و بیماری های پوستی هستند. و از دارو های خوراکی ضد آکنه و یا کرم های قوی لایه بردار استفاده می کنند نیز نباید وکس صورت را انجام دهند. البته تمامی این افراد در صورتی که تمایل به انجام وکس صورت داشته باشند می توانند با اجازه و تشخیص پزشک معالج خود وکس صورت را انجام دهند.\nهر آنچه که باید درباره موم اپیلاسیون بدانید!\nموم موبر صورت با وجود تمام مزایایی که دارد دارای برخی عوارض احتمالی نیز می باشد. که این عوارض ممکن است در برخی افراد رخ دهد. در زیر به برخی از این عوارض احتمالی اشاره کرده ایم.\nیکی از مواردی که در روند موبر صورت رخ خواهد داد، درد های احتمالی در روند وکس است. البته این درد در همه ی افراد یکسان نخواهد بود و بستگی به میزان حساسیت پوست و آستانه ی تحمل درد آنها دارد. شاید این ضرب المثل به گوشتان خورده باشد که نابرده رنج، گنج میسر نخواهد شد.\nهمچنین لازم به ذکر است آستانه ی تحمل درد در دوره هایی مانند: قاعدگی و بارداری کمتر از سایر زمان ها است به همین علت بهتر است در این دوران انجام ندهید.\nیکی دیگر از مشکلاتی که بعد از انجام وکس به سراغ پوستتان می آید قرمزی پوست است. این قرمز کاملا طبیعی است و حداکثر پس از ۲۴ ساعت از بین خواهد رفت. در صورتی که پوستی نازک و خیلی حساس دارید و تا به حال وکس انجام داده اید حتما قبل از وکس کامل پوست، در قسمت کوچکی از پوست آن را تست کنید. همچنین شایان ذکر است؛ ژل ها و تسکین دهنده های زیادی برای رفع قرمزی و التهاب پوست پس از وکس وجود دارد.\nمواردی که در بالا گفته شد از مشکلات احتمالی است که ممکن است در طی روند وکس . یا پس از آن برای افراد رخ دهد که هیچ یک از این عوارض جدی و قطعی نمی باشند.\nموبر صورت یکی از گزینه ها برای از بین بردن موها است که انجام آن هم در منزل و هم در سالن ها آرایشی امکان پذیر خواهد بود. اما در صورتی که بخواهید آن را در منزل انجام دهید باید حتما از تخصص لازم برای این کار بهره مند باشید. در این قسمت قصد داریم درباره ی نکات مهم قبل از وکس، در حین وکس و مراقبت های لازم پس از آن با شما صحبت کنیم.\nخرید موم گرانولی برای صورت\nمرحله ی اول برای موم صورت در خانه تهیه ی وکس مناسب و با کیفیت است. وکس ها انواع و اقسام متفاوتی دارند. وکس هایی که برای بدن استفاده می شود با موم هایی که برای صورت استفاده می شوند متفاوت هستند. پس اگر قصد انجام وکس صورت در منزل را دارید حتما وکس مخصوص صورت را خریداری نمایید.\nنکته ی دیگری که در این خصوص وجود دارد این است که در صورتی که پوستی حساس دارید حتما وکس های مخصوص پوست های حساس را خریداری نمایید. شما میتوانید با مراجعه به فروشگاه نارنجی شاپ بهترین و با کیفیت ترین وکس ها را خریداری نمایید. از سایر لوازمی که برای انجام وکس در منزل به آن نیاز داریم می توان به موارد زیر اشاره کرد:\nدستگاه های گرم کن مخصوص وکس\nکاردک یا چوب های پزشکی برای گذاشتن و برداشتن وکس بر روی صورت\nپاک کننده های پوست برای قبل از وکس\nپاک کننده های پوست پس از وکس\nلوسیون و روغن های مخصوص پس از وکس\nقبل از آنکه در منزل مراحل وکس یا موزدائی صورت را آغاز نمایید باید حتما مراحل زیر را انجام دهید:\nاولین اقدام شستشوی کامل صورت است. در این مرحله باید با استفاده از پاک کننده ها و آب ولرم صورت خود را به خوبی بشویید. این شستشو صورت شما را برای وکس آماده خواهد کرد.\nنکته ی دیگری که قبل از شروع فرآیند وکس مهم است اندازه ی موها است. موهای صورت را به هیچ وجه نباید قبل از وکس بتراشید زیرا وکس نمیتواند موهای خیلی کوتاه را بردارد. همچنین شایان ذکر است اگر موهای صورتتان خیلی بلند باشد نیز برای وکس مناسب نمی باشد. موها نباید بلندتر از ۲ سانتی متر باشند.\nدر صورتی که از کرم های لایه بردار و اسیدی استفاده می کنید بهتر است با نظر پزشک خود ۳ الی ۴ روز قبل از وکس مصرف آن را قطع نمایید.\nاگر پوست حساسی داشته باشید بهتر است قبل از وکس مقداری پودر بچه به قسمت های حساس پوست خود بزنید. همچنین لازم به ذکر است اگر پوست خشکی دارید قبلا از وکس مقداری مرطوب کننده به پوست خود بزنید.\nدر مرحله ی بعدی دست های خود را به خوبی با مواد شوینده بشویید تا هیچ گونه میکروبی در روند موزدائی به صورتتان منتقل نشود.\nدر این مرحله جهت رشد موهای خود را تعیین نمایید. با دقت به موهای صورت خود نگاه کنید و جهت رشد را تعیین نمایید. جهت رشد موها می توانید به صورت مستقیم و یا مورب باشد.\nپس از انجام دادن تمامی مراحل بالا شما آماده ی انجام دادن مراحل موبر صورت هستید. خرید موم صورت\nمرحله ی اول: اولین مرحله برای شروع گرم کردن موم است. توجه داشته باشید موم نباید خیلی داغ باشد که پوستتان را بسوزاند. باید به میزان لازم گرم شده باشد.\nمرحله ی دوم: مرحله ی بعدی مالیدن موم وکس بر روی پوست است. با استفاده از کاردک و یا چوب های پزشکی موم را برداشته و در جهت موهای صورت روی پوست خود بمالید. توجه کنید مقداری مومی که بر روی صورت می گذارید باید یک لایه ی نازک باشد.\nمرحله ی سوم: در این مرحله باید یک نوار پارچه ای برداشته و بر روی موم گذاشته و سپس آن را روی پوست به آرامی ماساژ دهید. و در جهت رشد موها حرکت نمایید.\nمرحله ی چهارم: موم باید ۳۰ ثانیه روی پوست بماند. هرگز بیشتر از این مدت روی پوست شما بماند زیرا کندن آن دشوار خواهد بود.\nمرحله ی پنجم: پس از آنکه ۳۰ ثانیه از گذاشتن موم بر روی صورت گذشت باید به آرامی و خلاف جهت رشد موها از پوست جدا کنید. یک دست خود را روی موم گذاشته و با دست دیگری در یک حرکت سریع موم را از صورت خود جدا کنید. پس از آنکه موم را جدا کردید دو انگشت خود را تا ۱۰ الی ۱۵ ثانیه روی آن قسمت از پوست نگه دارید. این کار باعث می شود درد و قرمز پوست کمتر شود.\nاین مرحله را در تمامی قسمت های پوست صورت که موهای زائد دارد تکرار نمایید. برای وکس کردن برخی قسمت های پوست باید به نکاتی توجه نمایید. برای مثال در روند وکس قسمت های بالای ابرو باید با احتیاط عمل کنید تا ابروهایتان آسیب نبیند.\nپس از آنکه مراحل وکس صورت تمام شد نوبت به مراقبت های پس از وکس می رسد. تعدادی از این مراقبت ها به شرح زیر می باشد:\nبلافاصله پس از تمام شدن مراحل وکس صورت ممکن است پوست شما دچار سوزش شود. برای از بین بردن و تسکین سوزش پوست می توانید از پارچه یا پد های خنک استفاده نمایید.\nهمچنین می توانید پس از انجام وکس از ژل های خنک کننده و یا ژل آلوئه ورا استفاده نمایید. اما به یاد داشته باشید هرگز بلافاصله پس از وکس صورت از روغن های تسکین دهنده استفاده نمایید زیرا سبب بسته شدن منافذ باز در صورت شما می شود.\nراه دیگری که برای بهبود سوزش های صورت و جلوگیری از خشکی پوست وجود دارد استفاده از کرم های مرطوب کننده است.\nنکته ی دیگری که در مورد وکس و بعد از آن وجود دارد قرار نگرفتن در برابر نور آفتاب است. یک روز قبل و یک روز بعد از وکس بهتر است در برابر نور مستقیم خورشید قرار نگیرید زیرا حساسیت پوستتان را افزایش خواهد داد.\nهمچنین به یاد داشته باشید تا چند ساعت بعد از وکس به صورتتان آب نزنید زیرا احتمال التهاب پوست شما بیشتر خواهد شد.\nخرید وکس و موم موبر صورت از نارنجی شاپ:\nپروتکل های بهداشتی: در دوران ویروس کرونا کلیه محصولات نارنجی شاپ با رعایت تمامی پروتکل های بهداشتی به دست شما خواهد رسید. پس بدون داشتن هیچ دغدغه ای از ما خرید کنید.\n۲۰,۰۰۰ تومان ۱۷,۰۰۰ تومان انتخاب گزینه‌ها\n۷۷,۰۰۰ تومان انتخاب گزینه‌ها\n۸۸,۰۰۰ تومان – ۱۵۰,۰۰۰ تومان انتخاب گزینه‌ها\n۸۸,۰۰۰ تومان انتخاب گزینه‌ها


-نکات ایمنی در سفر به مناطق کویری را جدی بگیرید | Amordad News| امرداد، تارنمای خبری زرتشتیان\nتاریخ پست:1397/11/1 9:15\nسفر به مناطق کویری علی‌رغم اینکه از پرنشاط‌ترین سفرها به شمار می‌رود، سفر اسرارانگیزی نیز محسوب شده و در صورت نداشتن آمادگی برای سفر خطراتی را نیز برای گردشگر کویر به همراه دارد.\nمسافران کویر برای کمتر کردن ریسک سفر باید چندین نکته را مد نظر قرار دهند.\nاین روزها علاقه‌مندان به سفرهای کویری رو به افزایش است.\nپیشنهاد می‌شود که گردشگرانی که تاکنون به این نقاط سفر نکرده‌اند برای دیدن کویر و اقامت در آن با تورهای طبیعت‌گردی که گردانندگان آن از تجربه بسیاری برخوردارند همراه شوند.\nاما اگر قصد سفر به کویر را دارید و ترجیح می‌هید که در گروه محدود و جدا از تور به کویر سفر کنید، چندین مورد را باید در نظر بگیرید.\n* چک لیست تهیه کنید\nمدتی قبل از سفر چک لیستی از تمامی کارهایی که باید قبل از سفر به انجام برسانید و تمامی وسایل و تجهیزاتی که می‌بایست به همراه ببرید تهیه کنید.\nتاریخی برای انجام هریک ذکر کنید تا در ساعات پایانی دچار مشکل نشوید. تمامی مطالبی که در ادامه می‌آید، بسته به نوع سفر و نیازهای شما می‌تواند در قالب چک لیستی که تهیه می‌کنید گنجانده شود.\nاگر با چند خودرو سفر می‌کنید، می‌توانید با سرنشینان دیگر خودروها چک لیست خود را مقایسه کرده و نسبت به کفایت آمادگی خود و دیگران برای سفر اطمینان حاصل کنید.\n* بی‌گدار به آب نزنید\nدر مورد مسیری که انتخاب کرده‌اید شرایط فصلی و امکانپذیر بودن سفر، با راهنمای خبره مشورت کنید و به توصیه‌های او عمل کنید.\nبدون وی جاده را ترک نکنید. لزوم بهره‌گیری از راهنما و نقشه‌های دقیق با بزرگنمایی مناسب برای سفر به کویر ضروری است.\n* تجهیزات سنگین را فیکس کنید\nتجهیزات سنگین مثل جعبه آچار، جک و دیگر وسایل را در صورتی که درون خودرو و یا روی باربند قرار دارند، محکم کنید.\nبرای چنین کاری می‌توانید از جعبه‌های فلزی و مستعمل مهمات استفاده کنید. کافیست در فضای زیر صندلی و یا محل قرار دادن بار، جعبه‌های مهمات را توسط پیچ و مهره به بدنه فیکس کنید.\nحال می‌توانید از جعبه‌های فوق برای حمل تجهیزات سنگین و یا برنده در درون خودرو بهره ببرید. در صورتی که از چنین روشی بهره نمی‌برید، به هر نحو ممکن از بازی و لق زدن وسایل سنگین درون خودرو جلوگیری کنید.\nدر صورت استفاده از باربند، سعی کنید تجهیزات را کاملا توسط طناب و یا کش‌هایی که برای بستن بار بر روی موتور‌سیکلت استفاده می‌شود فیکس کنید.\nبه این ترتیب از میزان صدمه دیدن سرنشینان و تجهیزات در تکان‌های شدید کاسته می‌شود.\n* سلامت خودرو را کنترل کنید\nبا وجودی که کنترل کامل خودرو غیر عملی است ولی هرگز بدون اطمینان از سلامت بخش‌های زیر جاده را ترک نکنید.\nمراقب باشید شاسی اتومبیل به گل نرود که در آن صورت بیرون آوردن آن بسیار دشوار است\n*تجهیزاتی که برای سفرهای خارج از جاده به همراه می‌برید\nهنگامی که فرسنگ‌ها از راه‌های اصلی، پمپ بنزین و مکانیک دور هستید و از زمین‌هایی دشوار عبور می‌کنید، می‌بایست تنها روی خود و امکانات خود حساب کنید. در چنین شرایطی ضرب المثل "هر چه خوار آید، روزی به کار آید" صادق است.\nشاید سفرهای زیادی را بدون نیاز به تجهیزات زیر پشت سر گذاشته باشید، ولی حادثه رخ می‌دهد. برخی از وسایل زیر بسته به نوع خودرو اختصاصی هستند، ولی برخی دیگر می‌توانند مورد استفاده دیگر وسایل نقلیه نیز واقع شوند.\nبنابراین حمل تمامی آنها توسط تمام خودروها الزامی نداشته و تنها کافیست که تیم از وسایل زیر بهره ببرد.\n*فهرست لوازمی که برای سفر مورد نیاز است:\nروغن ترمز و کلاچ روغن موتور، روغن گیربکس، روغن کمک و واسکازین دیفرانسیل‌ها و تمامی گریس خورهای گاردان و فرمان را کنترل و در صورت لزوم روانکاری کنید. در زمستان از دارا بودن ضدیخ اطمینان حاصل کنید.\nنکته، رینگ‌های آلومینیومی برای سفرهای خارج از جاده، مناسب نیستند و احتمال شکستن آنها وجود دارد، رینگ‌های فابریک خودرو در چنین سفرهایی بهترین انتخاب است. همچنین لاستیک‌هایی که دارای گل‌های جهت‌دار هستند و برای سرعت‌های بالا طراحی شده‌اند، برای خارج از جاده مناسب نبوده و علاوه بر اینکه به سرعت صدمه می‌بینند از کارایی مطلوبی برخوردار نیستند.\n*مواردی که باید به هنگام رانندگی رعایت کنید:\nسفر خارج از جاده با خودرو سواری و یا تک دیفرانسیل اشتباه است. از سوی دیگر دو دیفرانسیل هم معجزه نمی‌کند. همواره به قابلیت‌های خود و خودرو خود آگاه باشید و از ماجراجویی و ریسک محاسبه نشده، بپرهیزید.\nبا این حال به کسانی که تجربه کمتری از سفر به کویر دارند پیشنهاد می‌شود اگر نمی‌خواهند با تور به مسافرت بروند حداقل گروهی به کویر مسافرت کنند.\n* گروهی سفر کنید\nدر صورتی که گروهی سفر می‌کنید، تمامی افراد گروه بخصوص رانندگان باید از روحیه همراهی و همکاری تیمی برخوردار باشند. تکروی و سرکشی همواره حادثه ساز است. اولین و آخرین خودرو می‌بایست همواره مشخص بوده و دیگران نباید بدون همانگی از اولین یا آخرین خودرو عبور کند.\nخودرویی که در پیشاپیش حرکت می‌کند باید با همراهی راهنما یا فردی محلی که با ناحیه آشنایی دارد، حرکت کند.\nخودروهای دیگر به دنبال خودرو اول و حتی‌المکان دقیقا از روی مسیر خودرو جلویی، به حرکت ادامه می‌دهند. حرکت خودروها در کنار یکدیگر می‌تواند حادثه ساز باشد. آخرین خودرو از وضعیت خودروهای جلو گزارش می‌دهد.\nدر صورت توقف هر یک از خودرو ها، کاروان متوقف می‌شود. هر راننده باید از تعداد سرنشینان خود آگاهی داشته باشد، و همواره قبل از حرکت، از حضور همه سرنشینان اطمینان حاصل کند.\n*امن‌ترین و آسان‌ترین مسیر را انتخاب کنید\nبا انتخاب مسیر‌های امن و آسان خود را با کم‌ترین هزینه به مقصد برسانید. چه بسا مسیرهای مشکل شما را از رسیدن به هدف بازداشته و یا با مشکلات جدی مواجه کنند. این موضوع که برای رانندگی خارج از جاده اقدام کرده‌اید دلیلی برای خودکشی نیست.\nبرای سلامت خود و همراهان خود، و وسیله نقلیه احترام قائل باشید و از ماجراجویی بپرهیزید، قبل از انتخاب مسیر به عملی بودن، و قابل بازگشت بودن آن فکر کنید. حتی الامکان از جاده ها برای طی مسیر استفاده کنید. همواره کوره راه بهتر از بی‌راهه است.\nدر صورتی که ناچار به خروج از راه هستید، نسبت به کیفیت زمین از نظر رطوبت، سنگلاخ یا ماسه‌ای یودن و شیب و عوارض آن تحقیق کنید.\nگاه لایه‌ای نازک و خشک بر روی خاک تشکیل می‌شود که برای پیاده کاملا استوار و قابل اعتماد بنظر می‌رسد، ولی هنگام عبور خودرو لایه خشک شکسته و خودرو در گل و یا ماسه گرفتار می‌شود.\nدر کشور ما بسیاری مسیرهای خارج از جاده پوشیده از گدازه‌های آتشفشانی است. در این نواحی سنگهایی تیره رنگ با لبه‌های تیز مشاهده می‌شود.\nعبور از چنین مسیر‌هایی احتمال پنچری را افزایش می‌دهد.\n*آرام و بدون شتابزدگی رانندگی کنید\nشرایط حاکم بر زمین‌های غیر هموار خارج از جاده، با جاده‌های خاکی، بزرگراه‌ها و پیست‌های اتوموبیل‌رانی متفاوت است.\nرانندگی با سرعت بالا در بهترین شرایط موجب محروم شدن شما و سرنشینان از مشاهده طبیعت می‌شود. رانندگی سریع ممکن است به آسیب دیدن سرنشینان در اثر تکان‌های خودرو و یا شکستگی قطعات خودرو منجر شود.\nهمچنین سرعت در راه‌های خاکی و یا خارج از جاده، احتمال واژگونی خودرو را افزایش می‌دهد.\n*رعایت فاصله با خودر جلویی\nهمواره فاصله خود با خودرو جلویی را کنترل کنید. ترمز ناگهانی در جاده‌های خاکی موجب لغزش خودرو می‌شود.\nهمچنین ترمز ناگهانی در نواحی ماسه‌ای و گلی منجر به فرو رفتن چرخ‌های جلو در خاک نرم، ماسه و یا گل خواهد شد.در چنین شرایطی راه اندازی مجدد خودرو با مشکلاتی همراه است. در این شرایط حرکت آهسته در مسیر قبلی رو به عقب کار ساز است.\n* عبور آرام از برآمدگی‌ها و چاله‌ها\nبا عبور آرام از چاله‌ها و برآمدگی‌های زمین می‌توانید از فشار غیر متعارفی که به سیستم تعلیق و جلوبندی و شاسی وارد می‌شود بکاهید. خودروهای شاسی بلند و دودیفرانسیل عموما از شاسی مستحکمتر و قطعات قوی تری بهره می‌برند، استحکام بیشتر منجر به افزایش وزن قطعات خودرو می‌شود.\nوزن زیاد قطعات، اینرسی آنها را افزایش می‌دهد. هنگامی که با سرعت زیاد عرض جویبارها و چاله‌ها را می پیمائید، در حال ضربه‌زدن به سیستم تعلیق و فرمان، و شاسی خودرو هستید.\nاز چاله‌های آبگرفته عبور نکنید و برای عبور از نهرها نیز، محل‌هایی که بستر سنگی است، انتخاب کنبد. در نواحی مرطوب از خط القعر دوری کنید.\n*کمربند ایمنی را ببندید\nکمربند ایمنی با محکم نگه داشتن سرنشینان بر روی صندلی، از برخورد آنها با سقف یا ستونهای اتاق، هنگام عبور ازعوارض زمین جلوگیری می‌کند. چسبیدن به صندلی تسلط شما بر وسیله نقلیه را افزایش می‌دهد.\n*مراقب بوته‌ها و درختان باشید\nبه اتوموبیل خود بیاموزید که برای زندگی احترام قائل باشد و به هیچ وجه از روی بوته‌ها عبور نکند، بوته‌ها مامن پرندگان، و برخی جانوران بیابانی است. نابود کردن موجوداتی که برای ادامه حیات در کویر، مبارزه می‌کنند، در زیر چرخهای خودرو و یا بدست من و شما، بسیار غم‌انگیز و توجیه ناپذیر است. به طبیعتی که پذیرای شماست، احترام بگذارید.\n* بالا و پایین رفتن از تپه‌ها\nمرکز ثقل خودردو‌های شاسی بلند، از خودرو‌های سواری بالاتر است. همچنین بر خلاف تصور عامه با افزایش وزن خودرو، گرانیگاه خودرو شاسی بلند، بیشتر از زمین فاصله می‌گیرد. این امر موجب می‌شود، واژگونی خودرو‌های شاسی بلند، بسیار ساده تر از سواری رخ دهد.\nبرای بالا رفتن از شیب‌های تند، هرگز شیب از بصورت مایل بالا نروید. بلکه کاملا مستقیم از شیب بالا روید. در صورتی که خودرو شما قادر به بالا رفتن از شیب نبود، از پیمودن مسیر خودداری کنید. حرکت بصورت مایل منجر به واژگون شدن وسیله نقلیه می‌شود.\nهمچنین هرگز بر روی شیب‌های تند اقدام به دور زدن نکنید، بلکه شیب را با دنده عقب به پایین بازگردید. در این شرایط خودرو را خلاص نکنید. هرگز از تپه یا شیبی که از آن سوی آن خبر ندارید، سرازیر نشوید. هنگام پائین آمدن از شیب، خودرو را در دنده سنگین قرار داده و طی مسیری مستقیم از شیب پایین بیایید. برای اطلاعات بیشتر در اینترنت به جست‌وجو بپردازید.\nبه خاطر سپردن مسیر و نشانه‌گذاری راه تکیه بر ادوات الکترونیکی مسیر یابی کافی نیست. می‌بایست نشانه‌هایی را جهت بازگشت به خاطر بسپارید. از سوی دیگر با توجه به طبیعت متغیر کویر، تکیه بر ردپا و اثر چرخ‌ها برای طی مسیر بازگشت، چندان قابل اطمینان نیست. بنابراین از نشانه‌ها و عوارض زمین مانند کوه‌ها، تپه‌ها و یا درختان جهت نشان کردن مسیر بازگشت استفاده کنید.\nهمچنین محل خروج خود از جاده و مسیر خود را قبلا به محیط‌بانان و یا افراد محلی اعلام کنید تا در صورتی که بازنگشتید، محدوده معینی را به جستجو بپردازند و طی زمان کوتاه‌تری شما را بیابند.\n*چیزی به جای نگذارید\nبه هیج عنوان زباله‌های خود را در صحرا رها و یا دفن نکنید. از ریختن روغن موتور بر روی زمین جدا خودداری کنید. هرچه باخود برده اید بازگردانید. گویی آنجا نبوده‌اید.\nتاریخ پست:1397/11/1 9:15 اشتراک گذار ی در تلگرام\nنام : s زمان : ۱ بهمن ۱۳۹۷ _ ۱۲:۳۵:۲۵\nسپاس.بسیار زیبا و آموزنده بود


فصل دهم TWD | گیمر\nبررسی اخبار منتشره در مورد سریال مردگان متحرک (The Walking Dead) در نمایشگاه کامیک کان (Comic-Con) امسال. با گیمر همراه باشید.\nخوب اگر راستش را بخواهید چند وقتی است که حتی طرفداران دو آتیشه سریال مردگان متحرک نیز از روند طولانی و به قول معروف کش آمدن داستان سریال خسته شده اند. چند سال قبل که این سریال در اوج خود بود برخی اخبار و شایعات مبنی بر ۸ فصل بودن سریال در چت روم‌ها و میان طرفداران پراکنده بود.\nپنل خبری AMC در SDCC\nولی خوب متأسفانه چند وقتی است که هر از چند گاهی شرکت تلویزیونی دارنده این سریال یعنی ای ام سی (AMC) خبر تائید شدن فصل جدیدتری از این سریال را اعلام می کند. در نمایشگاه کامیک کان سن دیاگو (SDCC) امسال نیز طی پنل خبری که روز گذشته بر گذار شد، خبر بازگشت این سریال در زمستان امسال به صورت رسمی تائید گشت.\nبیشتر بدانید: آقای Andrew Lincoln به سریال The Walking Dead باز می گردد\nبا توجه به تصاویر منتشر شده در این پنل از قرار معلوم داستان این فصل نیز حول دو شخصیت میشل و درل خواهد بود. پس از مرگ اکثر شخصیت‌ها در فصل قبلی و مرگ شخصیت اصلی سریال یعنی ریک به نظر می رسد توجه اصلی سریال بر روی سه شخصیت درل میشل و نگان خواهد بود.\nجالب است بدانید کامیک بوک اصلی که سریال از روی آن ساخته شده است چندین ماه قبل در شماره ۱۹۵ به پایان رسیده است ولی همچنان شبکه ای ام سی علاوه بر ادامه سریال اصلی خود در صدد ساخت سریال‌ها و اسپیناف‌های بیشتر از این دنیای سینمایی است.\nفصل دهم این سریال از تاریخ ۶ اکتبر امسال از شبکه ای ام سی شروع به پخش خواهد کرد.\nComic-Con 2019 The Walking Dead اخبار نمایشگاه کامیک کان فصل دهم The Walking Dead کامیک بوک The Walking Dead


۶۴ میلیاردتومان از منابع صندوق امید به خراسان‌رضوی اختصاص یافت - کافه مشهدی ها\n۶۴ میلیاردتومان از منابع صندوق امید به خراسان‌رضوی اختصاص یافت\nمدیر دفتر هماهنگی امور اقتصادی و بین‌الملل استانداری خراسان‌رضوی گفت: ۶۴ میلیارد تومان از منابع صندوق کارآفرینان امید به خراسان رضوی اختصاص یافت.\nعلی رسولیان در گفت‌وگو با خبرنگار تسنیم در مشهد مقدس اظهار داشت: از محل این منابع ۷۰۵۳ فقره تسهیلات پرداخت شده که ۲۲۸۱ فقره آن در قالب طرحهای اشتغال به مبلغ ۴۵ میلیارد تومان بوده است.\nوی بیان کرد: همچنین از محل همین منابع ۴۴۴۷ فقره وام ازدواج به مبلغ ۱۵ میلیارد تومان و ۳۲۵ فقره تسهیلات نیز به مبلغ ۳۹۵ میلیون ریال به صورت متفرقه پرداخت شده که ۲۹۰۰ فرصت شغلی از محل این منابع این صندوق در استان ایجاد شده است.\nوی با اشاره به تصویب ۱۷ میلیارد و ۲۰۰ میلیون تومان تسهیلات قرض‌الاحسنه برای خوداشتغالی در سال ۹۴، بیان کرد: این میزان تماما جذب شده اما برای سال جدید هنوز ابلاغی در این حوزه صورت نگرفته است.\nمدیر دفتر هماهنگی امور اقتصادی و بین‌الملل استانداری خراسان رضوی ادامه داد: در قالب تسهیلات قرض‌الحسنه از ابتدای سال تا کنون ۱۰۲ میلیارد تومان تهسیلات برای ازدواج پرداخت شده که برای افراد ثبت نام کرده از قبل و با مبلغ ۳ میلیون تومان بوده است.\nرسولیان بیان کرد: تسهیلات ازدواج ۱۰ میلیون تومانی از ابتدای مرداد ماه آغاز شده و برای پرداخت آن محدودیتی وجود ندارد و متقاضیان باید در سامانه مربوط به این امر ثبت نام کرده و منتظر اعلام نوبت خود باشند.\nوی با اشاره به عزم مسئولان خراسان‌رضوی برای رفع بیکاری خاطرنشان کرد: در این حوزه قول مساعد ریاست بانک مرکزی را گرفته‌ایم که برای اعطای تسهیلات به طرح‌هایی با توجیه اقتصادی بانک‌ها تسهیلات مناسب را در اختیار قرار داده و در غیر اینصورت از سوی مرکز با آنها برخورد شود.\nقبلی: باند دوم آزادراه مشهد- سرخس احداث می‌شود\nبعدی: مشهد کاندیدای برگزاری مسابقات فوتسال زیر ۲۱سال آسیا شد/ پیروزی تیم فوتسال ایران مقابل ازبکستان


مقاله یک مربی باشید یا یک مربی پیدا کنید\nیک مربی باشید یا یک مربی پیدا کنید\nدر مقاله قبلی من، در جایی روی مبحث وب سایت، من درباره یافتن مربی صحبت کرده بودم. اشخاصی نظر دادند که آن ها واقعا تمایل دارند که یک مربی پیدا کنند. ولی هیچ کدام از آن ها ایده ای برای چگونه پیدا کردن آن نداشتند. نتیجه آن مقاله این بود که ایمیل های زیادی دریافت کردم که از من خواسته شده بود که مربی آن ها بشوم یا به آن ها راهنمایی کنم چگونه یک مربی پیدا کنند. همان طور که به خیلی ها قول داده بودم، در این جا مقاله ای نوشتم که همه ی این موارد را توضیح می دهد.\nقدمت مربی کردن و مشاوره کردن به انسان های نخستین باز می گردد، زمانی که رهبر قبیله، افراد کم تجربه را آموزش می داد که چگونه از شر دندان های تیز ببر نجات یابند، نیزه پرتاپ کنند و پوست و دندان ببر را تمیز و برای استفاده کردن در زندگی آماده کنند و هم چنین دیگر روش های زنده ماندن را مانند تیر اندازی کردن در خارج از غار را به آن ها یاد می دادند.\nزمانی که جلسه و ملاقات هنوز اختراع نشده بود، خیلی ساده تر به جوانان آموزش می دادند. هم چنان که روزگار می گذشت و انسان ها تکامل یافتند، مردم دوره های آموزشی را جایگزینی اشخاصی کردند که به افرادی که نمی دانستند در تجارت شان چگونه عمل کنند، راهنمایی می کردند.\nمربی گری یک هنر بی مصرف و ناچیز نیست و شما از اینکه چقدر کاربرد دارد، شگفت زده می شوید.\nمن خیلی خوش شانس بودم که مربیانم ، معلمان مدرسه هنر من بودند. آن ها در من استعداد های بالقوه ای دیدند و من را به عنوان یک بزرگسال بالغ فرض می کردند. مربی های من کارهای عجیب و غریبی در استودیو شان انجام می دادند، من را در مهمانی ها و رویداد های مربوط به حرفه خود دعوت می کردند که من حتی خواب این را نمی دیدم که در این چنین محافل متخصص و حرفه ایی حضور داشته باشم و به استودیو یا دفتر کارشان دعوت بشدم که با آن ها صحبت کنم و کارهای روزانه و روتین شان را از نزدیک ببینم.\nمن خیلی چیز ها از آن ها یاد گرفتم. آن ها دوره های آموزشی را در زمینه تجارت به وجود آوردند، و من می دیدم که چگونه کارها را در شرایط سخت اداره می کنند. من به عنوان" استعداد برتر" در آن حرفه معرفی شده بودم، و گاهی هم در زمینه طراحی وب سایت وارد مباحثی می شدم که باید برای دفاع از عقل و منش و استعداد های این حرفه دفاع می کردم. این موضوع برای من خیلی جالب بود.\nچه چیزی از مربیگری و مشاور یاد گرفته اید؟\nهم سالانی که با آن ها بزرگ شده اید، در سطح یکسانی با شما قرار دارند. برخی ممکن است خارج از رده سنی شما سریع تر رشد کنند و برخی هم ممکن است شکست بخورند و نابود بشوند. با تمام این اوصاف، در حالی که آن ها پیشنهاد پشتیبانی و همدردی می کنند، آن ها مانند یک مشاور و مربی نمی توانند به شما کمک کنند.\nیک مشاور یا مربی از اشتباهات شما پیش گیری می کند. آن ها از قبل با شرایط سختی رو به رو بوده اند و شما را به راه راست هدایت می کنند. آن ها اشخاصی هستند که شما می توانید از آن ها درباره اینکه چه چیزهایی احتیاج دارید که انجام شود و چگونه به شما هزینه ها پرداخت شود، سوال کنید و هم چنین می توانید راهکار و ایده های برای پیشرفت شغل تان از آن ها دریافت کنید. مشاور یا مربی یک معلم، نگهبان شما و دوست شما است. شما می توانید توسط آن ها در شغل خود بدرخشید. آن ها به شما اطلاعات و بازخورد هایی نشان می دهند که هیچ کجای دیگر نمی توانید پیدا کنید و آن ها شما را به راه درست راهنمایی می کنند. مثل این می باشد که توسط پدر و مادرتان که یک طراح وب سایت مشهور هستند، آموزش ببینید.\nبا تمام این وجود، همانطور که در مسیر و حرفه مورد نظرتان تلاش می کنید، احساس شادی و نشاط می کنید. فرقی نمی کند که یک طراح وب سایت مستقل باشید که با پیچ و خم های این حرفه رو به رو است، یا اینکه حضورا در دفتری کار می کنید که با سیاست ها و قدرت های مافوق زیادی رو به رو هستند، در هر صورت یک مشاور و مربی در آن جا وجود دارد که می تواند برای پیشرفت شما توصیه هایی را ارائه دهد. شما هم به نوبه ی خود باید یاد بگیرید که به خوبی گوش فرا دهید.\nچرا برخی می خواهند شما را مشاوره کنند یا اینکه مربی شما باشند؟\nمتخصصین، این کار را خدمتی به حرفه خود می دانند. برخی هم این را یک کار نیک می بینند و برخی هم این کار را می کنند چون از کمک کردن به نسل بعدی لذت می برند. من تمامی این حس ها را درک می کنم و به صورت حرفه ای و با اطلاعات درست در زمینه تجارت و کسب و کار تمام این کارها را انجام می دهم، آن ها بدین ترتیب تجارت شان را مستحکم تر می سازند. در هر مقاله ای که می نویسم، من اشاراتی به سخنان BRIAN SINGER، مدیر طراحی سایت و موسس و بنیان گذار ALTITUDE ASSOCIATES دارم.\n" راهی که شما در طراحی وب سایت پیش می برید..... این است که از افرادی در اطراف خود کمک بگیرید."\nمن در مقاله های زیادی ذکر کردم که من نسبت به تحصیلاتی که در آلمان سابق دریافت نمودم، راضی نیستم، اما من به اندازه کافی می تواننم به گذشته ام نگاه کنم و به دانش آموزان خود از تجربه های خود آموزش دهم. من اشخاص را، بر اساس اینکه کجا و چگونه می خواهند توسط استعداد و حرفه ها خود برجسته شوند، دسته بندی می کنم.\nبه عنوان مدیر با تجربه هنر و سرپرست نشریات معروف نیویورک، من با مدیر سابق مدرسه هنر خود در تماس بودم و درباره ورود کارورزان با یکدیگر صحبت می کردیم. من از این شخص متنفر بودم، زیرا هیچ وقت کارهای بدش را تمام نمی کرد و همیشه سر بقیه فریاد می کشید، ولی من باز هم سعی کردم به او گوش دهم و با او در تماس باشم. البته، من کارورزانی را می خواستم و از قبل برخی دانش آموزانی از مدرسه استخدام کردم و این موضوع برای او ناشناخته و مبعم به نظر می آمد.\nوی می گفت:" من افرادی را نمی خواهم که قهوه درست کنند و یا فقط کپی بگیرند. من افرادی را می خواهم که واقعا مجله را طراحی کنند".\nمن سه نفس عمیق کشیدم و پاسخ دادم:" شما در شرایطی نیستید که چنین درخواستی بکنید". من فکر می کنم این درخواست خشنونت آمیز او بر پایه حقیقتی بود که او می دانست سال های زیادی مرا به طرز نامناسبی آموزش داده است و من حالا یک موقعیت قدرتمندی داشتم ولی او هیچ سمتی نداشت.\nمن ادامه دادم که:"من دو نفر از دانش آموزان از آن را مدرسه را استخدام کردم و به نظر خیلی خوش حال هستند که به راحتی قهوه درست کنند و کپی بگیرند. زمانی که دانش آموز بودم، من زحمت های زیادی کشیدم که به داخل این نشریه راه بیابم، و اگر آن ها از من می خواستند که زمین را نیز جارو بزنم، قطعا همین کار را می کردم."\nچیزی که من را به این مفهوم مهم رساند: نگرش و طرز برخورد شما، به طور پیوسته همراه شما می باشد! با افرادی که مواجه می شوید با مهربانی برخورد کنید، زیرا شما در آینده نیز به آن ها نیاز خواهید داشت!\nیک نقل قول مناسبی از DR.MAYA ANGELOU وجود دارد که شما می توانید روی آن ملاحضه کنید:" من یاد گرفته ام که مردم چیزی که شما می گویید را فراموش می کنند، و کاری را که می کنید از یاد می برند، اما هرگز فراموش نمی کنند که چگونه با آن ها برخورد کرده اید". واقعا مردم آن برخورد ها را به یاد دارند، بنابراین مراقب رفتارتان با دیگران باشید!\nکجا می توانید یک مشاور یا مربی را بیابید؟\nهمان طور که من انجام دادم، شاید شما بخواهید با یکی از معلمان تان در مدرسه هنر شروع کنید. آن ها با شما به عنوان دانش آموز هماهنگی و اتحاد پایداری دارند و اگرچه قوانینی برای آن ها وجود دارد که به آن ها اجازه نمی دهد که با دانش آموزان دوست و صمیمی شوند یا حتی جزو دوستان FACEBOOK دانش آموزان خود شوند، اما همین که از مدرسه خارج شدید، یک رابطه ی حرفه ای میان آن ها امکان پذیر می باشد.\nشاید شما به مدرسه هنر نرفته بودید، یا اینکه در این مدرسه بوده اید اما معلم تان از شما متنفر است یا شما را لایق اینکه مربی یا مشاورتان باشد، نمی بیند. شاید خانواده تان افرادی را در این زمینه بشناسند. این طور نیست؟ یکی از دوستان خوب والدین من یک شخص مهم در زمینه تبلیغات بود و هر وقت که به دفتر کارش سر می زدم بسیار خوشحال می شد. پدربزرگ من اتومبیل افرادی را که خوش حال می شدند برای او کاری کنند و به من اجازه میدانند به دفترشان بروم و کارشان را از نردیک ببینم، تعمیر می کرد. عموی من بسیار آشنا داشت و او به گردن افراد زیادی حق داشت، از این رو آن افراد خوش حال می شدند که من را می دیدند و به سوال هایم پاسخ می دادند و وسایل اداری دفتر، لوازم برقی و حتی سیگار را در اختیارم می گذاشتند. خانواده می توانند بهترین راه برای یافتن مربی یا مشاور باشد.\nاگر شما معلمان در مدرسه هنر سابق خود نداشتید و خانواده تان هم در گذشته اند یا در زندان به سر می برند، شما هم چنان راه دیگری برای پیدا کردن مربی یا مشاور دارید: از برخی اشخاص بخواهید و بپرسید. آیا یک استدیو طراحی می شناسید که به من معرفی کنید؟ برای آن ها یک نوشته زیبا بنویسید و بخواهید که خوش حال می شوید که بتوانند مشاور یا مربی شما بشوند. از آن ها بخواهید که در ماه یک بار به صرف ناهار بیرون بروید و به طور غیر رسمی درباره تجارت صحبت کنید. اگر آن ها با شما موافقت کنند، شما می توانید دوره کارآموزی خود را شروع کنید و سپس پیشنهادهای شغلی را دریافت کنید.\nممکن است این روابط با ارتباطات دیجیتالی انجام شود. ایمیل و ارتباطات از راه دور مانند ارتباطات حضوری موثر نیستند، اما بهتر از هیچ چیز است. من ایمیل های زیادی از طراح وب سایت جوانی دریافت می کردم که مقاله های مرا خوانده بود و من به تمامی سوالات او پاسخ دادم. اکثر اوقات از من تشکر می کردند و با اشتیاق از این که وقتم را برای آن ها گذاشتم که به سوالات شان پاسخ دهم، از من قدر دانی کردند. شاید زمانی که آن ها در موقعیتی قرار بگیرند که نیاز دارند یک طراح وب سایت مستقل را استخدام کنند، مرا به یاد بیاورند و به من اعتماد کنند؟\nبرخی افراد از این که مربی و مشاور شما بشوند یا حتی به ایمیل های شما پاسخ بدهند را نمی پذیرند، شما باید افرادی را بیابید که به مربیگری و مشاوره دادن معتقد باشند. زمانی که این کار را انجام بدهید، یک روابط ارزشمندی را به دست می آورید و به مشکل بر نخواهید خورد!\nمشکلات در روابط با مربی یا مشاورتان\nبه چیزی که می خواستید، رسیدید. شما به چیزی که خیلی از طراحان وب سایت می خواهند رسیده اید و ممکن است دیگران از سر حسودی برای شما ارزوی شکست یا حتی مردن بکنند.... یا می توانند روش شما را تقلید کنند.\nمتاسفانه، من مردمان زیادی را دیدم که فرصتی را که به دست آورده بودند را به راحتی از بین بردند. به جای اینکه من داستان اشخاصی را که اخراج کرده ام و خجالت شان برای توضیح دادن به دوستان وخانواده شان که چرا این روابط با مشاور یا مربی 4 ساعت بیشتر طول نکشید را تعریف کنم، اجازه دهید که یک لیست مهمی که شما را از اندوه بسیار و خودکشی بابت شکست در شغل تان دور می کند، بیان کنم:\nدیر نکنید، اگر من یک ساعت منتظر شما بمانم که سر قرار و جلسه حاضر شوید، به این معنی است که شما به من، زمان و برنامه من احترام نمی گذارید.\nاز من چیزی را تقلید نکنید و ندزدید! بله، این اتفاقات افتاده است و من این افراد را که این بلا سر من آورده اند را به دفترم راه نمی دهم.\nهیچ شغلی را رد نکنید! کارورزان برای دیگران قهوه درست می کنند، شما مجبورید که از پایه شروع کنید، شاید از همان پایه، برخلاف دیگر کارورزان بتوانید موفق شوید و با یک مربی یا مشاور در ارتباط شوید.\nاز دستورالعمل ها پیروی کنید! من باید برخی کارورزان را اخراج می کردم، زیرا زمانی که کارشان به اتمام می رسید، باعث شگفت بسیار من می شدند.\nبه مربی یا مشاورتان احترام بگذارید! اگر به FACEBOOK بروید و پست های علیه مشاور یا مربی تان بگذارید، همبن موضوع نیز به شما بر می گردد. افرادی را به یاد بیاورید که از حسادت آرزوی شکست یا حتی مردن شما را دارند؟ آن ها خوش حال می شوند ببینند که رئیس یا مربی تان جواب این کارتان را بدهد.\nسخت کوش باشید! رئیس ها و مربی تان زمانی که می بینند شما وظایف در شغل تان را به خوبی انجام می دهید، تمایل دارند که وقت شان را در اختیار شما بگذارند و به شما اعتماد کنند. اگر شما خود را بی اهمیت نسبت به این مسائل نشان بدهید، چرا باید آن ها برای شما همچین کاری بکنند؟\nبه دیگران کمک کنید! همیشه رفتار نیکوکارانه ای داشته باشید. ما به شما کمک می کنیم، شما هم به دیگران کمک کنید، و آن ها به نفر بعدی کمک می کنند و غیره.\nچرا باید یک مربی یا یک مشاور باشید؟\nما وظایف خود را انجام داده ایم و سال هایی را در مسیر خود تلاش کردیم تا موفق شویم... ولی همه ی ما باید به یاد داشته باشیم که چقدر سختی کشیده ایم. آیا ما میگویم که،"همان طور که من انجام دادم شما هم این کار را بکنید"، یا اینکه آیا ما دلسوزی و همدردی را تمرین می کنیم و به افراد جوانی که سزاوار هستند، کمک می کنیم؟ از همه مهم تر، آیا ما نسل آینده مان را آموزش می دهیم که این تجارت را پایدار نگه دارند و به آن ها اجازه نمی دهیم که افرادی بشوند که به عنوان یک دارنده تجارت به آن ها مراجعه شوند و درخواست ارزان ترین کارها را بکنند؟\nتیز هوشی در تجارت در چند سال اخیر تغییر یافته است. زمانی که من وارد این حرفه شدم، زمانی که حتی شما را استخدام نکرده بودیم، 22 تجربه مورد نیاز برای این حرفه وجود داشت که باید فرا می گرفتیم و ما را بسیار خسته و بی حوصله می کرد. حالا، تنها جوان بودن عامل انتخاب در استخدام فرد است. پرسنل قدیمی اخراج می شوند و هیچ پروسه یادگیری در شرکت ها وجود ندارد. این جوان ها به اندازه پرسنل قدیمی، اطلاعات و تجربه های لازم را ندارند. یادگیری برای ارتقاء و پیشرفت وجود ندارد. این طبیعی است که جوان ها توسط افراد مسن تر آموزش ببینند و از این رو می توانند پیشرفت کنند و برای نسل آینده خود مربی و مشاور در این زمینه باشند. نظم طبیعی این زمینه، ممکن است توسط اقتصاد و تصمیمات احمقانه در زمینه تجارت نادیده گرفته شود، اما ما به عنوان طراحان وب سایت، می توانیم راهی را که اکثریت مردم نیازمند آن هستند را پایدار نگاه داریم.\nما می توانیم آموزش بدهیم، بنویسیم، مربیگری کنیم و سپس شما شغل مان را در آینده ادامه دهید. شما جوان هستید! هنوز، ما این کار را برای شما انجام می دهیم، زیرا این پروسه جزو نظم طبیعی اکثر چیزها است که از تجربه های ما نشأت گرفته است و هرچه قدر هم مورد ناسپاسی قرار بگیرد برای نسل های آینده مان مفید است.\nSOCRATES چیز هایی در این مورد می گوید:\nبچه ها در حال حاضر تجمل گرایی را دوست دارند؛ اخلاق های بدی دارند، و قدرت و بالا دست ها را خوار می شمارند و تحقیر می کنند؛ به بزرگ تر ها احترام نمی گذارند. بچه ها امروزه بسیار ظالم هستند، و کارهای خانه را انجام نمی دهند. وقتی بزرگتری وارد خانه یا اتاق می شود از جای خود بلند نمی شوند. آن ها با والدین خود متناقض هستند. آن ها غذا های روی میز را به سرعت قورت می دهند و پاهای شان را جلوی بزرگتر ها دراز می کنند و به معلم های شان ستم می کنند.\nشما باید افرادی را بیابید که شما را زیر بال و پر خود بگیرند.


ترامپ و پروشنکو امروز دیدار می‌کنند - تابناک | TABNAK\nترامپ و پروشنکو امروز دیدار می‌کنند\nکد خبر: ۷۰۵۳۷۰\nبه گزارش خبرگزاری مهر به نقل از رویترز، «پترو پروشنکو» رئیس جمهوری اوکراین امروز سه شنبه میهمان دونالد ترامپ همتای آمریکایی خود خواهد بود تا درباره موضوعاتی چون امنیت، مسائل سیاسی و اقتصادی به بحث و تبادل نظر بپردازد.\nوی در این باره گفت: اینکه ملاقات من در مقام رئیس جمهوری اوکراین پیش از دیدار ولادیمیر پوتین رئیس جمهوری روسیه با ترامپ صورت می گیرد، بسیار مهم است.\nگفتنی است این نخستین دیدار پروشنکو با رئیس جمهوری آمریکا از زمان ورود وی به کاخ سفید در ۲۰ ژانویه ۲۰۱۷ محسوب می شود.\nپروشنکو همچنین قرار است با مقامات بلندپایه وزارتخانه های امورخارجه، دفاع و انرژی نیز ملاقات هایی داشته باشد.\nاین در حالی است که وی از سنای آمریکا به دلیل اعمال تحریم های جدید علیه روسیه قدردانی کرد و مدعی شد این راهی متمدنانه برای بیرون راندن مهاجمین روس از اوکراین است.\nگفتنی است تحریم های جدید سنا به اتهام مداخله روسیه در انتخابات ریاست جمهوری ۲۰۱۷ آمریکا، جدایی کریمه از اوکراین و همچنین کمک به دولت دمشق اعمال شد.


Orient XXI گونائل لونوار > 20 ژوئن 2019 > 20 ژوئن 2019\nخيابان ها، کوچه ها و گوشه و کنار «قياده» تميز و پاکيزه است. مقدار کمي کاغذ روي زمين ريخته و تقريبا کيسه پلاستيکي با باد درهوا پرواز نمي کند؛ زباله ها درکيسه ريخته شده و کاميون هاي زباله جمع کن آنها را مي برند. عبدالله جابر، ٣٢ ساله، يکي از سامان دهندگان تحصن، به صورت جدي تحليل مي کند که: «اينجا، ما کشور خود را بازپس مي گيريم و مي خواهيم که کشورمان مال خودمان باشد و تصويري خوب از خود و از ما ارايه کند». او که در «زندگي واقعي» مهندس ساختمان و رئيس يک موسسه متعلق به خودش است، در عربستان سعودي بزرگ شده و چند سال است که به سودان بازگشته «زيرا اين کشور در رگ هايش جريان دارد» و موضوع اعتراض ها عليه رژيم عمر البشير را چنين خلاصه مي کند: وحشيگري، رانت خواري خانوادگي، مصادره و تخطي از قانون. او توضيح مي دهد که: «اگر تو “با آنها” نباشي، هيچ بختي براي داشتن سهمي در بازار نداري. قابليت ها و تجربه به هيچ وجه به حساب نمي آيد. با کمترين اعتراض به دردسرهاي بزرگ دچار مي شوي. زندگي روزمره هم به همين صورت است. به عنوان مثال، يک روز افسري خودرو مرا متوقف کرد، چند برگ جريمه به دستم داد و گفت بگير و رفت. نمي توانستم از خود رو که ابزار کارم بود استفاده کنم. سودان عمر البشير اين چنين بود». عبدالله چندين ماه را در «يخچال» - نام سلول هاي دهشتناک «سازمان اطلاعات و امنيت ملي» (NISS) – گذرانده و شکنجه ها عزم او را بيشتر کرده است.\n«آنها اسلام را تحريف کرده اند»\nمحمد بابيکر، تبليغاتچي، با موهاي جمع شده در پشت سر و ريش کوتاه جوانان مرفه، درحالي که صداي بلند موسيقي در خودرو ٤X٤ اش به گوش مي رسد، دشواري هاي اداري و رياکاري هاي مومنانه را به عنوان دليل ديگر جنبش بيان مي کند. لقبي آزارنده که نشان دهنده هواداران و کهکشان اسلام گرايان سوداني است که خاستگاهشان «جبهه ملي اسلامي» حسن الترابي، مشاور و راهنماي باتجربه عمرالبشير در زمان کودتاي سال ١٩٨٩ است و تحصن کنندگان آنها را سرزنش مي کنند: «آنها اسلام را تحريف کرده اند. آنها با ادعاي اين که ما مسلمان نيستيم دروغ مي گويند. ما مي خواهيم پايه هاي سودان واقعي را بازيابيم، سودان پيشيني که نظاميان و اسلام گراها همه چيز آن را تغيير دادند. تغيير از هم اکنون آغاز شده است؛ ما برادري و مهرباني خود را بازيافته ايم».\nاين درست است که در «قياده» به رغم خستگي ماه رمضان، گرما و بي صبري دربرابر گفتگوهاي از ٢١ ماه مه به بن بست رسيده، فضا مفرح است. افرادي خيلي جوان – دختر و پسر-، بازديد کنندگان را در تعداد زيادي از ايستگاه هاي بازرسي مودبانه و با لبخند کنترل مي کنند. هرجسمي که بتواند به عنوان سلاح مورد استفاده قرارگيرد، حتي آينه هاي کوچک آرايش – که مي تواند به سلاحي مرگبار تبديل شود -، ضبط مي شود. سازمان دهندگان از آن بيم دارند که تحريک کنندگان نزاع هايي که توسط ماموران ترسناک و هراس انگيز لباس شخصي «سازمان اطلاعات و امنيت ملي» (NISS) ايجاد مي شود، نظم تحصن را مختل کنند. مومن احمد عباس، ٢٨ ساله، يکي از مغزهاي متفکر «قياده»، که موهاي آشفته اش با يک سربند مهار شده و عينکي آبي بر چهره لاغرش دارد تاکيد مي کند که: «ما از آنها بازجويي کرده و به نظامي ها تحويلشان مي دهيم». آنها گاه بدون کت و پيراهن يا يک کيسه، برفراز يک تابلو تبليغاتي که خمير کنجد را تبليغ مي کند قرار مي گيرند. چند «غنيمت جنگي » براي انقلاب لازم است.\nتهديد همواره بر روي «قياده» وجود دارد و تجسم آن دهها خودرو نظامي مجهز به مسلسل و خمپاره انداز در اطراف محوطه تحصن است. تکاوران پيشين که نامشان به «نيروهاي حمايت سريع» (RSF) تغيير يافته توسط ژنرال محمد حمدان دقلو، ملقب به «همتي» اداره مي شوند که معاون «شوراي نظامي دوران گذار» است. اين نيروها در روزهاي اخير در چندين ماجراي جدي درگير شده اند. شايع است که «همتي» مي خواهد از شرّ «قياده» خلاص شود.\nمومن احمد عباس يک دهه سابقه در مبارزه عليه رژيم دارد. او نيز مانند بسياري از رفقايش مبارزه را در دانشگاه آغاز کرده و پس از ورود به زندگي فعال و مديريت شرکت چرم سازي کوچکش آن را ادامه داده است. او تعريف مي کند که: «من درمدت ١٠ سال بيش از ١٢ بار بازداشت شدم و درمجموع بيش از يک سال را در زندان گذراندم». او که تحت تعقيب «سازمان اطلاعات و امنيت ملي» است، غالبا با دادن نام قلابي به پليس و همراه نداشتن تلفن همراه و مدارک هويت در هنگام رفت و آمد، از چنگ آن مي گريزد. او جزء هسته مرکزي کميته مهندسان است که به «انجمن متخصصان سودان» (ASP) پيوسته که پيشگام اعتراض ها و هماهنگي «قياده» است.\nکمک برونمرزي ها\nسازماندهي اين شهر داخل شهر اعجاب برانگيز است. آشپزخانه هاي جمعي به طور رايگان هرروز به هزاران تن غذا مي دهند. مهندسان برق بر ژنراتورهاي بزرگ نظارت دارند و تجهيزات صحنه هاي «رسمي» و صحن و سکوها را کنترل مي کنند. روزنامه نگاران و فيلم برداران اخبار صفحه فيسبوک تحصن را تامين مي کنند. ٧ درمانگاه و يک داروخانه مرکزي ٢٤ ساعته کار مي کنند. عبير محمد، بانوي داروساز ٣٤ ساله با چشماني که از پشت نقاب مي خندند مي گويد: «ما از سوي سوداني هايي که در خارج زندگي مي کنند داروهايي دريافت مي کنيم که در اينجا، حتي در بيمارستان هاي دولتي، يافت نمي شود. مانند اسپري هاي مخصوص آسم. همه اينها رايگان است زيرا بسياري از مردم توان پرداخت بهاي دارو را ندارند». تعدادي کاميون آب، يخ و سطل هاي بزرگ آب ميوه مي آورند. هيثم بلا سعيد، مدير شعبه يک شرکت چند مليتي نفتي به ياد مي آورد که: «تامين آب، هنگامي که تظاهر کنندگان در ٦ آوريل تصميم گرفتند محل را ترک نکنند، مهم ترين فوريت بود. ما با گروهي از دوستان بازرگان تامين آن را سازماندهي کرديم». بودجه تدارکات «قياده» که شامل چندين تن آب و غذا در روز است، از محل کمک هاي افرادي از اين قبيل انجام مي شود و گاه نيز سازمان هاي نيکوکاري کمک مي کنند.\nهمه اينها گران تمام مي شود. مهندس عبدالله جابر آن را ٣ ميليون ليره سوداني (٤٨ هزار يورو) در روز برآورد مي کند. پول از محل کمک هاي فردي، شرکت ها و سوداني هاي برونمرزي تامين مي شود. همه براي کمک کردن آماده اند زيرا کشور از اين رژيم رنج بسيار برده است!». بلا سعيد يادآوري مي کند که تنها سوداني هايي که در ايالات متحده زندگي مي کنند ظرف چند روز ٧٢٠ هزار دلار (٦٥٠ هزار يورو) جمع آوري کرده اند. او تاکيد مي کند که: «نيروهاي فعال کشور هوادار انقلاب اند. رژيم گذشته و نظاميان کارشان براي دادوستد فاجعه بار بوده است. آنها از همه چيز باج ١٠ درصدي مي گيرند و فاسد هستند. آنها کشور را درمعرض تحريم هاي بين المللي فاجعه بار قراردادده اند، اگرچه اين تحريم ها درسال ٢٠١٨ کمي سبک تر شده است. تصوير نامطلوب کشور سرمايه گذاران خارجي را فراري مي دهد».\n«ما همه دارفوري هستيم»\nهدف هر سوداني دانش آموخته دانشگاه، رفتن به خارج است. از اين جمله سميه است، که ترجيح مي دهد نام خانوادگي خود را نگويد، زيرا والدين نگرانش نمي دانند که او در داروخانه مرکزي «قياده» کار مي کند و قرار بوده که در ماه دسامبر ٢٠١٨ به سوئد برود. او برنامه رفتن خود را عقب انداخته تا در تظاهرات شرکت کند. برخي، مانند ساعده حسين البشير، ٢٤ ساله که در سمت دستيار پژوهشگر در کويت کار مي کند، به ويژه براي مشارکت در سقوط رژيم و ساخت سوداني که روياي آن را دارند، آمده اند. پيش از اين رويا، سوداني هايي که در تحصن شرکت مي کنند آن را کشف مي نمايند. قربانيان جنگ دارفور و مون نوبا به خارطوم سفر کرده اند. چادرهايي برپا شده که پراز عکس هاي جنايات دولت است. درميان طبقه متوسط درس خوانده و ديگران، بسياري تاکيد مي کنند که از همه چيز بي خبر بوده و شگفت زده شده اند. ابتصام حسن خليفه، بانوي ٣٠ ساله که سازمان دهنده پرجنب و جوش يکي از آشپزخانه هاي عمومي است با شادماني مي گويد: «يک سودان، همه ما دارفوري هستيم». اما اين متولد دميسي در غرب دارفور در انتظار ديدن آن روز است. صحبت کردن از برابري و مبارزه عليه نژادپرستي خوب است، ولي مي بايد براي آن کارهاي مشخصي کرد: «مسئولان بايد محاکمه شوند، عدالت نخستين چيزي است که ما انتظار داريم».\nبه نظر هيثم بلا سعيد نيز عدالت اولويت اصلي است، اگرچه نظر او کمي متفاوت است: «اين جوانان، در “قياده” انقلاب کرده اند. آنها دوستاني را ازدست داده اند که توسط نيروهاي امنيتي کشته شده اند. بايد عدالت اجرا شود، وگرنه آنها احساس مي کنند که به ايشان خيانت شده است». اين چالش کوچکي نيست. براي کساني که تحصن کرده اند، فوريت کنوني «نيروهاي آزادي و تغيير» (FFC) که «انجمن متخصصان سودان» (ASP) و حزب هاي اپوزيسيون از جمله «امت» صادق المهدي، حزب کنگره عمر الديگيير و حزب کمونيست را دربرمي گيرد، اين است که قدرت در دستان غيرنظاميان قرارگيرد. پس از توافق انجام شده درباره دوران گذار، قواي قانون گذاري و اجرايي، مذاکرات درباره تشکيل شوراي رياست جمهوري به مشکل برخورد کرد. شوراي گذار نظامي برسر کار است و دستور کار آن «عرفي گرايي» است که شکل تقليل يافته «انتقال قدرت به غيرنظاميان» است. اين شعار با فرياد سرداده مي شود، به صورت سرود خوانده مي شود و در همه جا، پياده روها، راهپيمايي هايي که مرتب برگزار مي شود و هنگام اعتصاب ها و بوق زدن هاي خودروها در «اومدورمن» [دومين شهر بزرگ سودان پس از خارطوم] و محلات خارطوم، در صحنه هاي «قياده» بر روي آسفالت خيابان ها و صندلي هاي کافه ها در فضاي باز بر زبان ها جاري است.\nبه رغم بيم هاي ايجاد شده توسط «دولت پنهان» و نظاميان «نيروهاي حمايت سريع» (RSF) «همتي»، بايد در سطح بزرگ آنچه در اين سودان کوچک وجود دارد را توسعه داد : آموزش در درجه اول. در چهار گوشه «قياده» اين شعار يک صدا خوانده مي شود. عفيفي، نقاش مشهور و مخالف ديرين رژيم عمر البشير مي گويد: «همه جنگ هاي ما ناشي از ندانستن اين است که تفاوت هاي فرهنگي در سودان وجود دارد و برخي نسبت به آن بدگمان هستند». اين نقاش محله بوري، از نخستين روزهاي تحصن، هنر نقاشي را به حدود ٢٠ نوجوان دختر و پسر متقاضي آموزش مي دهد.\nگروه دوستان هيثم بلا سعيد مشاوره هايي براي آموزش حرفه اي يا کارآموزي، از جمله در خارج از کشور، مي دهد. ديگران آموزش هاي ابتدايي – خواندن، حساب، نقاشي و موسيقي – به کودکان خياباني مي دهند. در آن سوي «قياده» نزديک به نخستين خودروهاي «نيروهاي حمايت سريع» (RSF)، که به کم سوادي مشهورند، سکوي بنياد پژوهشگران سودان هر روز «باشگاه»هايي سازمان مي دهند که در آنها به زبان هاي فرانسه، انگليسي و عربي بحث و تبادل نظر مي شود. ستاره شناساني تلسکوپ ها و ماکت هاي خود را روي آسفالت قرار داده اند. انور دانااله، پژوهشگر در قطر که به ويژه براي انقلاب به سودان آمده توضيح مي دهد که: «هرروز دهها جوان اينجا مي آيند. ما به طور رايگان به آنها آموزش مي دهيم و درصورت لزوم برايشان بورس تحصيلي فراهم مي کنيم زيرا با شبکه وسيعي از دانشگاه ها درسراسر دنيا تماس داريم. براي ما جوانان بدون ديپلم اولويت دارند. اگر به آنها توجه نکنيم، محروميتشان مي تواند براي دوران گذار خطرناک باشد. آنها بي صبر و طاقت هستند».\nدر شب، هزاران سوداني در چند متري ورودي اصلي ستاد نيروهاي مسلح گرد مي آيند. پشت نرده ها، مردان «نيروهاي حمايت سريع» (RSF) و خودروهاي زرهي سبک قراردارند. رويدادهاي روزهاي اخير چندين برابر شده و باعث کشته و مجروح شدن تعداد زيادي از تظاهرکنندگان شده است. جمعيت، پس از دقايق طولاني سکوت مي خوانند: «ما نخواهيم گذاشت خون شهيدان هدر رود». «قياده» به سختي مي تواند مصالحه با نظاميان را بپذيرد.\nسودان- اسرائيل- ايالا ت متحده.بازي بزرگ براي عادي سازي روابط گونائل لونوار 8 سپتامبر پس از توافق صلح بين امارات متحده عربي و اسرائيل، ايالات متحده بر تلاش هايش براي کشاندن ديگر کشورها به اين راه افزوده است. (...)


بلیزارد بازی‌های فرعی دیابلو را سال آینده آماده عرضه می‌کند - GiftCard Store Magazine\nشرکت بلیزارد تصمیم دارد تا عناوین جدیدی از سری بازی‌ها دیابلو را در سال 2019 آماده عرضه کند. این کمپانی در جریان BlizzCon امسال اعلام کرد که تصمیم دارد در دوره عدم عرضه دیابلو 4 به طرفداران، از پروژه‌های فرعی این بازی رونمایی کند.\nبلیزارد تصمیم دارد تا این بازی‌ها را در میان پلتفرم‌های مختلف آماده عرضه کند که همگی از طریق گیفت کارت بلیزارد بتل نت قابل خریداری هستند و کاربران در کامپیوترهای شخصی، کنسول‌های بازی خانگی و همچنین دستگاه‌های موبایل نظیر تلفن‌های هوشمند و تبلت‌ها می‌توانند به این بازی‌ها دسترسی داشته باشند.\nبلیزارد اعلام کرده عنوان بازی‌های دیابلو قرار است تنوع بیشتری نسبت به سری بازی‌های وار کرافت داشته باشد و به همین دلیل این کمپانی سرمایه گذاری بیشتری روی این مجموعه از بازی‌ها کرده است. این کمپانی تصمیم داشت تا دیابلو 4 را به زودی آماده عرضه کند که این بازی با تأخیر قابل توجهی و غیر منتظره‌ای روبرو شد. بلیزارد اعلام کرده که توسعه این بازی تحت پروژه‌ای با نام Fenris در حال انجام است و به احتمال زیاد در سال 2019 آماده عرضه خواهد شد. این کمپانی تصمیم دارد تا دیابلو را به محصول دیجیتالی مهم خود نسبت به وارکرافت تبدیل کند و از طریق آن فروش بیشتری را در زمینه بازی‌های دیجیتالی تجربه کند.\nبلیزارد تاکنون نسخه‌های متعددی از بازی دیابلو را آماده عرضه به کاربران کرده است و به تازگی نسخه‌ای خاص از این بازی‌ها برای دستگاه‌های همراه نظیر آیفون‌ها نیز آماده عرضه شده‌اند. این بازی‌ها اخیراً نیز به کنسول نینتندو سویچ راه پیدا کرده‌اند و کاربران می‌توانند با خرید قانونی این بازی، در کنسول نینتندو سویچ از اجرای آن لذت ببرند.\nگفتنی است که برای خرید این بازی‌ها در پلتفرم‌های مختلف می‌توانید از طریق خرید گیفت کارت بلیزارد اقدام به دانلود و نصب آن‌ها کنید. خرید گیفت کارت راهی مطمئن و ایمن برای تهیه نسخه‌های قانونی بازی‌ها به صورت دیجیتالی است.


دلیل رد پیشنهاد سرمربیگری گل ریحان البرز از سوی سرآسیایی این بار با دعوای اخیر لطیفی و رضایی مشخص شد....\nبه گزارش ورزش سه، در حالی که تمام رسانه‌های محلی استان البرز هفته‌های گذشته خبر از مذاکرات طولانی مدت مالکان باشگاه گل ریحان با مجتبی سرآسیایی سرمربی سابق شهرخودرو می‌دادند و در نهایت هم این مربی مشهدی هدایت البرزی‌ها را نپذیرفت، علی لطیفی به عنوان سرمربی جدید این تیم انتخاب و معرفی شد تا دلیل عدم توافق با سرآسیایی مسکوت بماند و این مربی هم به دنبال بازگشت به لیگ برتر با یک تیم جدید باشد.\nدر چنین شرایطی که دلیل این عدم توافق مربی مشهدی با گل ریحانی‌ها البرز شفاف‌سازی نشد، اکنون فحوای دعوا و درگیری لطیفی سرمربی جدید و البته مستعفی این تیم با رضایی مدیرعامل گل ریحان نشان می‌دهد که چرا سرآسیایی خودش را وارد قصه پرحاشیه این باشگاه نکرده است.\nنبود اسپانسر، نبود زمین تمرین و حتی کمترین امکانات تمرینی ناشی از مشخص نبودن منابع مالی باشگاه گل ریحان، شرایطی را برای آنها رقم زده که به نظر می‌رسد سرنوشت تلخی برای این تیم در پی خواهد داشت آن هم در شرایطی که این باشگاه واقعا بتواند کارش را ابتدا در لیگ شروع کند.\nسرآسیایی که در سابقه کاری خود در اتفاقات باشگاه پدیده و مسدود شدن حسابهای آن از سوی دادستانی تجربیات زیادی اندوخته با مشاهده این مشکلات در استانی خارج از محل زندگی خود، حالا مشخص است که چرا حاضر به پذیرفتن این ریسک و مواجهه با اتفاقات متعاقب آن نشده؛ اتفاقاتی که عمر مرییگری لطیفی در گل ریحان البرز را به زیر یک هفته رساند.\nدسته یک گل ریحان البرز مجتبی سرآسیایی


چگونه بهترین لباس را انتخاب کنیم | Mankan\nمنتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 1 مهر 1399\nلباس خریدن در برخی مواقع ممکن است دشوار و گیج کننده باشد. حتی گاهی اوقات با داشتن ایده‌ای در ذهن به فروشگاه بزرگی می‌روید، اما وقتی به آنجا می‌رسید دیگر نمی‌دانید از کجا باید شروع کنید. سبک‌ها، برش‌ها، اندازه‌ها، رنگ‌ها و برندهای مختلف بسیار زیادی وجود دارد که ممکن است با دیدن آن‌ها سردرگم شوید. اما با آگاهی داشتن از این موضوع که کدام یک ممکن است برای شما مناسب‌تر باشد، می‌تواند خرید کردن را آسان کند.\nانتخاب بر اساس استایل بدن\n۱- تصمیم بگیرید که می‌خواهید روی کدام ویژگی‌ها تأکید و تمرکز داشته باشید. می‌توانید با استفاده از نوع لباس‌ها، انتخاب کنید که کدام جنبه‌های ظاهری شما بزرگتر، کوچکتر، واضح‌تر یا کمتر به چشم بیاید.\nالگوها و طرح‌ها- معمولا لباس‌هایی که دارای خطوط عمودی هستند کمک می‌کند تا بدن لاغرتر به نظر برسد. در حالی که خطوط افقی برعکس، باعث می‌شود فرد چاق‌تر دیده شود. همچنین الگوهای روشن و جلب توجه کننده، نگاه‌ها را به جایی که لباس می‌پوشاند، جلب می کند. بنابراین اگر می‌خواهید روی بالا تنه خود تمرکز کنید، پوشیدن یک پیراهن طرح‌دار استراتژی خوبی محسوب می‌شود. برعکس این قضیه نیز کاملا صدق می‌کند، یعنی پوشیدن رنگ‌های تیره و یکدست نیز می‌تواند تأکید و تمرکز را از روی قسمت‌های مختلف بدن بردارد. به ویژه زمانی که با الگوها ورنگ‌های روشن ست شود.\nسبک‌های دور کمر- رنگ‌هایی که در قسمت کمر لباس به کار گرفته می‌شود نیز می‌تواند بر روی شکل و انحنای کمر تأکید کند. به این ترتیب، کمرهای امپایر می‌توانند با تأکید بر بالا تنه کمک کنند که بیشتر دیده شوند.\nلباس‌های برش دار- از لباس‌هایی با برش‌های خاص می‌توان برای تأکید و فرم دادن به قسمت‌های مختلف بدن استفاده کرد. لباس‌های بیرونی جعبه‌ای مانند، می تواند بالاتنه شما را بزرگتر نشان دهد و استفاده از پد شانه به طور خاص کمک می‌کند تا شانه‌های شما پهن‌تر دیده شود.\nانواع سجاف – دامن‌های دارای خط A برای نشان دادن حالت انحنا و کمی پهن‌تر دیده شدن پایین تنه بسیار عالی هستند. دامن‌های راسته نیز برای پهن تر دیده شدن پایین تنه مناسب هستند. اما دامن‌های مخروطی اثری معکوس دارند، بنابراین اگر به دنبال این هستید که توجه و تأکید را از روی پایین تنه بردارید، بهتر است این نوع دامن پوشیده شود.\nلباس قالب بدن- به طور کلی، لباس‌های آزاد و گشاد جزئیات بدن را پنهان می کند، در حالی که لباس های کمی چسب تر قالب بدن و جزئیات را بیشتر نشان می دهد.\nکاترین ژوبرت، متخصص مد\nبهتر است در مورد نوع بدن خود بصورت آنلاین تحقیق کنید تا سبک‌هایی از لباس پوشیدن را پیدا کنید که به بهترین شکل متناسب شما است و روی بدنتان می‌نشیند. کاترین ژوبرت، متخصص مد در این زمینه معتقد است: “هنگامی که در آینه به بدن خود نگاه می‌کنید، باید در مورد آنچه می‌بینید با خود صادق باشید. برای مثال، اگر شانه‌هایی باریک و باسنی پهن‌تر دارید، باید بدانید که اندام شما به شکل گلابی است. سپس، به جستجوی آنلاین بپردازید و به دنبال لباسی بگردید که با پوشیدن آن بر بهترین ویژگی‌های اندامی شما اشاره می‌کند”.\n۲- اندازه‌های خود را بدانید. فرقی نمی‌کند که لباس آماده بخرید یا خیاط برایتان بدوزد. در هر صورت باید اندازه‌های دقیق خود را در ذهن داشته باشید. برای این کار می‌توانید از نوارهای اندازه‌گیری استفاده کنید و اعداد دقیق را بنویسید. در ادامه نحوه دقیق اندازه گیری‌ها ذکر شده است:\nدور سر شما برای اندازه کلاه\nدور بازو برای آستین\nگردن که در لباس مردانه اهمیت بیشتری دارد\nاندازه پهن‌ترین قسمت دور سینه\nدور باسن برای لباس زنانه\nدرز داخلی شلوار، فاصله کشاله ران تا پایین مچ پا\n۳- مطمئن شوید که لباس شما متناسب است. متناسب بودن لباس مهم‌ترین بخش در انتخاب لباس است. به طور کلی، برخی لباس‌ها نسبت به برخی دیگر علیرغم متناسب بودن، با جلوه دادن بخش‌های خاصی از بدن بهتر به نظر می‌رسند. اما برخی دیگر از لباس‌ها گرچه تأکید خاصی روی بخشی از بدن ندارند و شاید اینطور متناسب به نظر برسند، اما نسبت به دسته اول جذابیت بصری کمتری دارند.\nلباس متناسب باید راحت بوده و مانع حرکات شما نشود. در عین حال، خیلی گشاد یا شلخته هم به نظر نرسد.\nدر صورتی که تصمیم به کاهش وزن دارید، بهتر است از خرید لباس‌هایی که تصور می‌کنید ممکن است در چند ماه آینده برای شما متناسب و اندازه باشند، خودداری کنید. بهتر است خریدهای عمده را تا پس از انجام هرگونه تغییر عمده متوقف کنید.\nسعی کنید همواره پایین شلوار خود را متناسب و به اندازه کوتاه کنید. در غیر این صورت، اگر زیادی کوتاه کنید ممکن است قدتان نیز کوتاه‌تر به نظر برسد.\n۴- لباسی بخرید که اکنون به نظر شما بسیار عالی به نظر می رسد. اگر در حال حاضر لباسی متناسب شما نباشد، آیا فکر می‌کنید ممکن است با فرا رسیدن تابستان اندام شما شکل بهتری بگیرد و در آن زمان متناسب شود؟ این تصور اصلا ایده خوبی برای خرید آن لباس نیست. بهتر است برای چیزی که در حال حاضر هستید خرید کنید، نه آن چیزی که فکر می‌کنید باید باشید. زیرا حتما شما هم نمی‌خواهید پولتان را صرف خرید لباسی کنید که ممکن است هیچ وقت آن را نپوشید.\nدر صورتی که همه دکمه‌های ژاکت یا کت شما بسته نمی‌شود، بدانید که آن لباس مناسب شما نیست. بهتر است یک سایز بزرگتر و یا یک مدل دیگر انتخاب کنید.\nاگر در لباستان گم می‌شوید هم باید بدانید که آن برای شما مناسب نیست و بسیار بزرگ است و بهتر است سایز کوچکتر یا مدل دیگری انتخاب کنید.\n۵- ایستایی لباس روی بدن از پشت سر را نیز بررسی کنید. این مرحله در انتخاب لباس بسیار مهم است اما بسیاری از افراد از آن چشم پوشی می‌کنند و می‌گذرند. چرا که یک لباس یا یک کت و شلوار می‌تواند از جلو کاملا مناسب به نظر برسد اما از پشت وحشتناک است.\nاگر تلفن همراهتان دوربین جلو دارد، آن را با خود به اتاق پرو برده و لباستان را با آن ببینید. متوجه می‌شوید که لباس انتخابی شما آیا گشاد به نظر می‌رسد یا خیلی تنگ است. سپس اطمینان حاصل کنید که برای شما از همه نظر مناسب است، به این معنی که انحناهای بدن را زیادی از حد به رخ نمی‌کشد و هر آنچه را که نباید، نشان نمی‌دهد.\nپس از بررسی اینکه لباس جدید احتمالی شما از جلو چگونه به نظر می‌رسد، حالا باید پشت لباس را درون آینه بررسی کنید. تلفن خود را روی دوربین جلو تنظیم کنید، آن را جلوی خود بگیرید، بالاتر از شانه‌ها و کمی به سمت پایین متمایل شود. به این ترتیب می‌توانید بازتاب تصویر پشت لباس در آینه را در صفحه گوشی مشاهده کنید.\nدر صورتی که تلفن همراهتان دوربین جلو ندارد، هنگام رفتن به خرید، یک آینه کوچک با خود به همراه داشته باشید.\n۶- همیشه ترندهای مد را دنبال نکنید. شاید دوست داشته باشید که همواره با سبک‌های جدید و مد روز همراه باشید، اما اگر ظاهر خاصی مورد پسند و خوشایند نیست، خب آن را نپوشید. سبک خودتان را داشته باشید و فقط سبک‌های جدیدی را امتحان کنید که فکر می‌کنید متناسب سلیقه و استایل بدنی شما است.\nبرای مثال، اگر شما پسری لاغر اندام هستید و به تازگی لباس‌های بسیار گشاد مد شده است. لزومی ندارد پول خود را برای این خرید این سبک لباس هدر بدهید چون مناسب شما نیست.\nاز طرف دیگر، اگر دارای اندامی گلابی شکل هستید و به تازگی روسری‌های بزرگ مد روز هستند، بهتر است که این فرصت خیلی شیک شدن را از دست ندهید و این سبک را امتحان کنید.\nانتخاب لباس متناسب\n۱- رنگ‌هایی را انتخاب کنید که برای شما مناسب‌تر هستند. این ها ممکن است رنگ‌هایی باشند که بیشتر به رنگ پوستتان می‌آید، ترکیب آنها با هم عالی به نظر می‌رسند و یا رنگ مورد علاقه‌های شما هستند.\nلباسی انتخاب کنید که با ته رنگ پوست شما مطابقت داشته باشد. افرادی که ته رنگ پوست آن‌ها به گرمی متمایل است با رنگ‌های گرم بهتر به نظر می رسند، در حالی که رنگ‌های سرد به پوست هایی که روشن‌تر است بیشتر می‌آید.\nلباس‌هایی را با هم ترکیب کنید که رنگ‌های مکمل را در خود داشته باشد. این رنگ‌ها روی چرخه رنگ مقابل یکدیگر قرار می‌گیرند: مثلا ترکیب رنگ بنفش با زرد، آبی با نارنجی و قرمز با سبز.\nسعی کنید در کمد لباس شما، دست کم یک یا دو رنگ از لباس‌های اصلی شما از رنگ‌های خنثی باشد. در واقع، رنگ‌های خنثی‌ها پایه و اساس بیشتر لباس‌های خارج از منزل را تشکیل می‌دهند اما اغلب ترکیب خودشان با هم خوب به نظر نمی‌رسد. برای لباس‌ها، این رنگ‌های خنثی عبارتند از خاکستری روشن و تیره، قهوه‌ای روشن و تیره، سرمه‌ای و سیاه.\nبه یاد داشته باشید باید آن لباسی را بپوشید که شما را بیشتر خوشحال می‌کند. بنابراین، اگر رنگ مورد علاقه شما خیلی مطابق با رنگ پوستتان نیست، اشکالی ندارد؛ هنوز هم می‌توانید آن را بپوشید و لذت ببرید.\n۲- همیشه از همان برندی که دوست دارید خرید کنید. اگر لباسی را پیدا کردید که کاملاً مناسب شما به نظر می‌رسد، بهتر است لباس‌های دیگر از همان برند را بررسی کنید. به احتمال زیاد چیزهای دیگری پیدا می‌کنید که به نظرتان جالب خواهد بود. در حالی که اندازه‌ها و برش‌های بیشتر برندها، با هم متفاوت است، اما بسیاری از آن ها سعی می‌کنند اندازه خاص خود را با گذشت زمان یکسان نگه دارند.\nدر عین حال، اگر کیفیت برند تجاری مورد نظر شما در حال نزول است یا اندازه‌های لباس‌ها را تغییر می‌دهد، بهتر است به دنبال برند دیگری باشید.\nبه یاد داشته باشید که برندهای آمریکایی در مقایسه با سایر برندهای اروپایی معمولا آزاد‌تر و گشا‌د‌تر هستند.\n۳- انواع مختلفی از لباس‌هایی را که دوست دارید خریداری کنید. اینکه افراد از یک مورد لباس چندین نمونه مختلف از آن را خریداری می‌کنند، کار غیر معمولی نیست. با این کار می‌توانید هیجان و علاقه خود را به کمد لباستان بیافزایید و همچنان لباس‌های کاربردی داشته باشید.\nبهتر است برای لباس‌های پر کاربرد روزمره مانند شلوار یا دامن، چندین لباس یکسان خریداری کنید.\nهمچنین این کار برای افرادی که سخت می‌توانند لباسی مکمل و در عین حال راحت پیدا کنند، مفید خواهد بود.\n۴- به ارزش هر یک از موارد توجه کنید. اگر اکنون توانایی خرید اقلام خوب و با کیفیت را دارید، بدانید که در درازمدت پس انداز خواهید کرد. برای مثال، اگر یک جفت چکمه خوب دو برابر یک چکمه عادی قیمت داشته باشد، باید بدانید که ده برابر بیشتر دوام خواهد داشت و اگر از خرید آن صرف نظر کنید، در نهایت با گذشت زمان پول بیشتری را صرف ده جفت چکمه ارزان قیمت خواهید کرد.\nالبته، گرچه همیشه گران قیمت بودن اقلام به معنای خوش ساخت بودن آن‌ها نیست، اما به طورمعمول لباس‌های با کیفیت و خوش ساخت گرانتر از لباس‌های بی‌کیفیت هستند.\nبه استثنای لباس‌های تابستانی و قابل تنفس، یکی از نشانه کیفیت این است که لباس آسترکشی شده باشد.\nبهتر است قبل از خرید درز لباس‌ها را بررسی کرده و از دوخت صحیح آن‌ها اطمینان حاصل کنید. دوخت نامرتب درزها نشانه‌ای از کیفیت پایین لباس است.\nبیش از کمیت، به دنبال کیفیت باشید. بهتر است کمد لباس شما خلوت اما متشکل از لباس‌های با کفیت باشد تا پر از لباس‌های بی کیفیت و ارزان قیمت.\nاگر بودجه کافی در اختیار ندارید، حراج‌های آنلاین و مغازه‌های دست دوم را از دست ندهید. زیرا اغلب می‌توانید آنچه را می‌خواهید با قیمتی کمتر پیدا کنید.\nکمد لباس خود را بسازید\n۱- لباس‌های اصلی را داشته باشید. بهتر است هنگام انتخاب لباس چیزی را بردارید که بتوانید در بیشتر مکان‌ها از آن استفاده کنید و تنها مختص به یک مهمانی یا مراسم خاص نباشد. بنابراین، لباس‌های کمد شما باید به نوعی باشد که به راحتی بتوانید با همان لباسی که در محل کار حضور پیدا کردید، درشب به مهمانی شام بروید.\nبرای مثال، یک شلوار خوب و متناسب به راحتی با می‌تواند با یک ژاکت زیبا و یا یک بلوز ست شود. اگر تمایل دارید برای شام کمی لباستان سبک‌تر باشد، می‌توانید به جای کت از یک روسری استفاده کنید.\nبه عنوان مثالی دیگر، پوشیدن یک دامن کوتاه تک رنگ تا زانو همراه با یک بلوز تک رنگ بسیار مناسب به نظر می‌رسد و برای رفتن به یک مهمانی دوستانه، افزودن مقداری زیورآلات به همین لباس آن را تکمیل می‌کند.\n۲- برای لباس‌های پرکاربرد خود، یک یا دو رنگ خنثی انتخاب کنید. اگر بخواهید مطابق با مد روز پیش بروید، رنگ‌های اصلی خنثی عبارتند از: سیاه، آبی تیره، قهوه ای، خاکستری و برنزه. از آنجایی که رنگ‌های خنثی با همه لباس‌ها ست نمی‌شوند، بهتر است یک یا دو رنگ از آن ها را داشته باشید تا به این ترتیب بتوانید با تعداد کمتری لباس، ست‌های بیشتری داشته باشید.\nلباس‌های متنوعی مانند دامن، شلوار، کمربند و کت را از رنگ‌های خنثی انتخاب کنید.\nرنگ سفید نیز به لحاظ فنی خود یک رنگ خنثی محسوب می‌شود، اما می‌توان آن را با سایر رنگ‌های خنثی ست کرد.\n۳- متناسب با کمد لباس فعلی خود خرید کنید. هرگز لباسی را نخرید که نمی‌دانید با چه چیزی دیگری باید آن را بپوشید، مگر اینکه همزمان لباسهای کامل و ست هم بخرید. از این رو بهتر است پیش از خرید یک مورد، با استفاده از آن و سایر لباس‌هایی که از قبل در اختیار دارید، یک یا چند ست لباس را در ذهن خود ایجاد کنید.\nشاید شما یک لباسی ببینید و از آن خوشتان بیاید، اما اگر مطابق با سبک معمول شما نباشد، هرگز در کمد لباس شما قرار نمی‌گیرد و آن را نخواهید پوشید.\nاگر از این مرحله گذر نکنید، سرانجام کمد لباس شما پر از لباس‌هایی خواهد شد که هیچ وقت آن‌ها را نمی‌پوشید.\n۴- بهتر است از شر هر لباسی که نمی‌پوشید خلاص شوید. اولین گام برای ساخت یک کمد لباس خوب، خرید کردن نیست. بلکه مرتب کردن چیزهایی است که در حال حاضر دارید. پس باید به سراغ کمد لباس خود بروید و لباس‌هایی را که هرگز نمی‌پوشید جدا کنید. حذف این موارد می‌تواند انتخاب لباس خوب را بسیار آسان‌تر کند.\nدر صورت نیاز به پول نقد، می‌توانید لباس‌های قدیمی خود را به صورت آنلاین بفروشید.\nگزینه دیگر این است که می‌توانید آن‌ها را به مراکز خیریه ببخشید.\nمی‌توانید تصویر آن‌ها را در شبکه‌های اجتماعی قرار دهید، شاید برخی از دوستان شما تمایل به استفاده از آن‌ها داشته باشند.\nمنبع: wikihow.com / ترجمه: فاطمه شهابی\nلینک کوتاه: https://mankan.me/4SBpt


امروز فکر می کردم ما انسان ها دست این موش ها را از پشت بسته ایم، آخر من ندیده ام موشی لامپ بخورد یا برای 42 سال بنزین بنوشد.\nپس بر اساس اطلاعات بالا نتیجه می شود نسل انسان ها به قبل از دایناسور ها بر می گردد چون موش ها درست در زمان دایناسور ها پای به جهان گذاشتند (حالا نیایبد بگید دو سالی این ور اونور شد ها خوب من که جانور شناس نیستم!).\nچن 71 ساله که در Shuijiang چین و تنها در کلبه ای جنگلی زندگی می کند در بین مردم منطقه علاوه بر مرد بنزینی، به استاد برش سنگ و استاد بافنده بامبو هم شهرت دارد (نگید چی هستند که خودمم نمی دونم!). چن به طور متوسط در ماه بین 3 تا 3.5 لیتر بنزین می نوشد تا درد های فیزیکی اش از بین برود.\nنمی شود به طور دقیق گفت چن در طول 42 سال چقدر بنزین نوشیده ولی می توان حدس زد هر چه بوده، بالای 1.5 تن سوخت بوده است (فکر کن! با این توضیحات باید بنزین تو چین مفت باشه یا در آمد چن نجومی باشه. با این تفاسیر تو ایران فقط قشر مرفه می تونن همچین کارایی کنند حیف شد دلم بنزین خواست).\nچن برای اولین بار در سال 1969 زمانی که درد شدیدی در قفسه سینه اش احساس کرد، نزد بزرگان ده رفت و از آن ها کمک خواست، آنها هم با توجه به درمان های سنتی و تشخیصی سل، نفت سفید را تجویز کردند.\nچن قبل از نوشیدن نفت هیچ اعتقادی به تاثیر آن نداشت، او پس از نوشیدن اولین جرعه نفت سفید، درد شدیدی در معده اش احساس کرد و برای رهایی از درد ها به خواب پناه برد ولی بعد از بیدار شدن با کمال تعجب دید همه دردهایش بهبود یافته و این شد که او 42 سال برای فرار از دردهایش به طلای سیاه پناه برد.\nدوقلوهایی با یک سال اختلاف سن +عکس\nملکه زیبایی، مهاجر عرب را معاون رییس جمهور کرد!!\nانگیزه جالب دختر جوان برای لاغر شدن (عکس)


زمان عرضه چهار محصول جدید ایران‌خودرو اعلام شد\nکد خبر: ۳۲۷۱۳۸\n۲۴ اسفند ۱۳۹۸ - ۱۹:۴۹\nبه گزارش پول نیوز، فرشاد مقيمي در مراسم رونمايي از گيربكس شش سرعته دستي و اتوماتيك افزود: پلتفرم ايران خودرو ضمن دارا بودن قابليت انطباق با قواي محركه، عمق ساخت داخل بالايي داشته و كيفيت توليد آن در سطح كلاس جهاني است.\nوي از توليد انبوه محصولات برمبناي پلتفرم جديد از سال ۱۴۰۰ خبر داد و گفت: از سرمايه گذاري‌هاي صورت گرفته استفاده بهينه خواهيم كرد.\nمقيمي با اشاره به اين كه نهضت داخلي‌سازي قطعات از اولويت‌هاي ايران خودرو است، خاطر نشان کرد: اين شركت با بومي‌سازي ۴۸ قطعه و هشت آيتم مواد اوليه ۵۸ ميليون يورو كاهش ارزبري عايد اقتصاد ملي كرده است.\nوي خاطر نشان کرد: جهادگران توليد در ايران خودرو با تكيه برحميت و غيرت ايراني خود، تا ۲۸ اسفندماه براي پاسخگويي به نياز مشتريان و عمل به تعهدات حدود ۱۲ هزار دستگاه خودرو تكميل و روانه بازار مي كنند.\nمدير عامل ايران خودرو با اشاره به اين كه ما هميشه عذرخواه مشتريان هستيم افزود: با تحويل اين ميزان توليد به مشتريان تعهدات معوقه اين شركت به ۸۳ هزار دستگاه كاهش مي يابد.\nمقيمی عرضه ۵ محصول راناپلاس، سورن پلاس، سمند بهينه، دناپلاس اتوماتيك و ۲۰۷ پانوراما را برنامه توسعه محصول براي سال آينده دانست و گفت: چهار محصول صندوقدارK۱۳۲، كراس اوورK۱۲۵ و هاچ بك K۱۲۱ و همچنين دناي برقي نيز از بهمن سال ۹۹ تا بهمن ۱۴۰۱عرضه خواهد شد.\nلینک کوتاه: poolnews.ir/001N6Q\nبرچسب ها: محصول ، مشتریان ، سرمایه گذاری ، ایران خودرو ، سدان


ابخیل انا فیبخلنی عبدی ؟ - کشکول\nابخیل انا فیبخلنی عبدی ؟\nاین مطلب مال من نیست !! اما برای انتشارش اجازه گرفتم !\nمتن زیر یکی از سوالات امتحانی امروزم بود البته به عربی ، از اونجایی که این امتحان رو شب امتحان خوندم و طول ترم روی کتاب رو باز نکرده بودم تازه دیشب به قشنگیش پی بردم ، واقعا زیباست البته عربیش زیباتر ( خودتون که می دونید عربی فصیح ترین زبان ) یکی دو دقیقه بیشتر وقت نمیگیره !!\nامام صادق علیه السلام فرمودند : ان الله تبارک و تعالی یقول :\nو عزتی و جلالی و مجدی و ارتفاعی علی عرشی لاقطعن امل کل مومل غیری بالیاس،ولاکسونه ثوب المذله عند الناس ،\nبه عزت ، عظمت ، بزرگی و بالانشینی ام بر عرش ، سوگند که هرکس به غیر از من امید بندد آرزویش را ناکام می سازم ، لباس مذلت و خواری نزد مردم را بر او پوشانده ، او را از درگاهم دور می سازم . آیا در سختی ها به غیر من امید بسته است ، حال آن که سختی ها در دست قدرت من قرار دارد ؟ آیا به غیر از من دلبسته است و بر در دیگران می کوبد و بدانها می اندیشد ؛ در حالی که کلیدهای درهای بسته در اختیار من است و در من برای کسی که مرا فرا بخواند گشوده است ؟ کیست که در ناهمواری ها به من امید بست و ناامیدش کردم ؟ کیست که در امور مهم به من امید داشت و ناکامش ساختم ؟\nآرزوهای بندگانم را نزد خویش نگاه داشته ام ؛ ولی آنان گویا از نگاهبانی من خشنود نیستند . آسمان هایم را پر کرده ام از کسانی\nکه از تسبیح و تنزیه من خسته نمی شوند و به آنها فرمان داده ام تا درها را میان من و بندگانم نبندند ؛ ولی آنان ( بندگانم ) به گفته هایم اطمینان ندارند .\nآیا کسی که به او دشواری رسیده است نمی داند که هیچ کس جز من یا با اجازه ی من نمی تواند آن دشواری را برطرف سازد؟\nچه شده است که او را غافل از خود می بینم ؟ از روی سخاوت ، آنچه را که از من نخواسته بود به او دادم ؛ سپس آن را از او گرفتم ؛ ولی\nبرگرداندن آن را از من نمی خواهد و از دیگران درخواست می کند . او دیده است که من پیش از آن که کسی درخواست کند نعمت می دهم ؛ آیا می شود مورد درخواست قرار گیرم ، ولی به درخواست کننده پاسخ ندهم ؟ آیا من بخل می ورزم که بنده ام مرا بخیل می شمارد ؟ آیا جود و کرم از من نیست ؟ آیا عفو و رحمت در دستان من نیست ؟ آیا من مرکز آرزوها نیستم ؟ چه کسی جز من می تواند آرزوها را ناکام کند ؟آیا آرزو مندان از این که به کسی جز من امید ببندند ، نمی ترسند ؟اگر اهل آسمان ها و اهل زمین همگی آرزو کنند ، و من به هر کدام از آنها\nبه اندازه ی آرزوی همه ببخشم ، از دارایی من ذره ای کم نخواهد شد.\nچگونه به مملکتی که من سرپرست آن هستم ، کاستی و نقص می تواند راه پیدا کند ؟ چه بیچاره اند کسانی که از رحمت من ناامید هستند و چه بیچاره اند کسانی که فرمان مرا به جا نمی آورند و از من برحذر نیستند !\nنوشته شده در چهارشنبه 90/10/21ساعت 8:0 عصر توسط یاس315\nمجموع بازدیدها : 3581\nانعکاس (یادداشت های حدیث)


کمال گرایی چیست؟ 3 راه کار مقابله با آن چیست؟ | هوش ثروت\nهوش ثروت > بلاگ > مقالات > کمال گرایی چیست؟ 3 راه کار مقابله با آن چیست؟\nکمال گرایی چیست؟ 3 راه کار مقابله با آن چیست؟\nکمال گرایی یک ویژگی شخصیتی است که دارای جنبه های مثبت و منفی است و فرد تلاش میکند به شکل غیر واقع گرایانه ای بی عیب و نقص باشد.\nکمال گرایی به شکل منفی، فرد را به سمت اهداف غیر واقعی می برد و وقتی فرد به آن هدف نمیرسد، باعث افسردگی و نا امیدی در آن فرد میشود و در نهایت باعث افسردگی و نا امیدی در آن فرد میشود.\nاما کمال گرایی در فرم مثبت خود، باعث بالا رفتن انگیزه و اشتیاق فرد در رسیدن به آمال و آرزو هایش میشود؛ در نتیجه به اهداف خود میرسد.\nما در این مقاله از هوش ثروت، به کمالگرایی که یک ویژگی شخصیتی است میپردازیم و سعی میکنیم شما را در تمام جنبه های این حوزه راهنمایی کنیم.\n3 عنصر اصلی کمال گرایی\nمزایای افراد کمال گرا\n1. استاندارد های بالا\n2. بازدهی بالا\n3. کسب نتایج مناسب\n4. دقت کردن به جزئیات\n5. نیاز به رفع اشکال کمتر\n6. پذیرش چالش ها\n1. دور شدن از هدف\n2. کند بودن\n3. از تغییرات استقبال نمیکنند\nچگونه با کمال گرایی مقابله کنیم؟\n1. تعیین اهداف واقع گرایانه\n2. به چالش کشیدن خود و بحث در مورد افکار منفی\n3. تمرین نه گفتن\nکمال گرایی چه عناصری دارد؟\nافراد کمالگرا چند ویژگی شخصیتی دارند، در ادامه با 3 نوع کمال گرایی آشنا میشوید:\nکمال گرایی خود محور\nکمال گرایی دیگری محور\nکمال گرایی خواسته‌ی اجتماع\n1. کمال گرایی خود محور: به معنی داشتن انتظارات و خواسته های غیر واقع بینانه و غیر قابل دسترس برای خود است.\n2. کمال گرایی دیگری محور: کمال گرایی دیگری محور یعنی داشتن انتطارات غیر واقعی از دیگران و تحت فشار گذاشتن آنها با ایده آل های غیر استاندارد.\n3. کمال گرایی خواسته‌ی اجتماع: به معنای ایجاد اهداف و استاندارد های کمال گرایانه برای افراد مهم در زندگی فرد کمالگرا،\nمانند همسر یا وابستگان عاطفی، که این انتظار را برای بی نقص بودن از این افراد دارد.\nافرا کمال گرا هم میتوانند ویژگی های سازنده داشته باشند هم ویژگی های مخرب، که به همین طریق میتوانند مزایا و معایبی را به همراه داشته باشند؛ که در ادامه با مزایای آن آشنا میشویم.\nافراد کمال گرا درای سطح استاندارد های بالا و خاص خود هستند.\nاین افراد معمولاً بر خود و دیگران سخت میگیرند و توقع دارند همه چیز در بهترین حالت خود و کامل و بی نقص باشد.\nاگر در حوزه های کاری خود یک ایراد کوچک پیدا کنند احساس نا امیدی و شکست میکنند، بنابراین سعی میکنند با دقت و وسواس بیشتری کار خود را انجام دهند.\nکار هایی که افراد کمال گرا انجام می دهند، سرعت سازماندهی بالایی دارند که، کار آمد تر و بهتر از کار های سایر افراد است.\nافراد کمال گرا برای هر مشکلی یک راه حل پیدا میکنند، همچنین آنها باعث افزایش بهره وری در کسب و کار ها میشوند.\nافراد کمال گرا، کارشان را بدون نقص اجرا میکنند و ارائه میدهند و باعث میشوند دیگران آن کار را به صورت کار کامل و جامع ببینند و آن را الگو و مرجع قرار دهند؛ در چنین شرایطی باعث رضایت کارفرما و یا مشتری میشوند.\nاین افراد به جزییات و ریز ترین نکات دقت میکنند که اکثر افراد متوجه آن نمیشوند. این مورد تأثیر مثبتی روی عملکرد و خروجی کار آن ها دارد.\nرعایت کردن این نکات و توجه به جزییات باعث حس رضایتمندی در مشتریان میشود که مورد توجه سازمان یا شرکت قرار میگیرد.\nافراد کمال گرا زمان زیادی برای انجام کار ها صرف میکنند؛ از این رو وجود هر گونه اشکالی بسیار کم است، زیرا این افراد سعی بر خطای کمتر در کار ها دارند.\nکمال گرایی باعث بالا رفتن مجموعه مهارت های فرد میشود، آن ها در هر فرصتی می کوشند تا خود و مهارتشان را به روز کنند.\nبه همین علت آنها مایل هستند چالش ها و مسائل را بپذیرند و تاحد ممکن آن را حل کنند.\nوجود افراد کمال گرا برای جامعه میتواند ضروری باشد.\nهمانطور که گفته شد شخصیت کمالگرایی، علاوه بر مزایا دارای معایبی هم هست که ممکن است باعث رنجش افراد شود.\nگاهی کمال گرایی باعث دور شدن از هدف میشود.\nبا توجه به جزئی نگری این افراد، ممکن است کلیات هدف خود را فراموش کنند و آن را نادیده بگیرند و در نتیجه با غرق شدن در جزئیات، رسیدن به هدف اصلی را از دست میدهند.\nافراد کمال گرا به این علت که میخواهند کار بی عیب و نقصی را ارائه دهند، وقت زیادی برای آن کار تلف میکنند، آن ها نتیجه‌ی کار را بیش از 2 بار مرور میکنند و به همین علت ممکن است کار های خود را به موقع و با تیم تحویل ندهند.\nاز این رو زمان زیادی برای تحویل یک پروژه صرف میکنند و تعداد پروژه های کمتری را قبول میکنند.\nیک فرد کمال گرا تغییرات را نمی پذیرد.\nکمالگرا ها روش های خاص خود را برای انجام کار هایشان دارند و تلاش میکنند وضعیت خود و اطرافیان خود را تحت کنترل خود بگیرند و به هیچ عنوان از تغییر در روش کاری خود استقبال نمیکنند.\nافراد کمالگرا در همکاری با دیگران با مشکل مواجه میشوند، زیرا در کار های تیمی توجه بیش از به جزئیات باعث میشود سایر همکاران نا امید شوند و مورد رنجش قرار بگیرند.\nاگر شما برای انجام و تحویل پروژه عجله داشته باشید، یک فرد کمال گرا به راحتی میتواند در تحویل به موقع آن اختلال ایجاد کند زیرا تمرکز بر روی جزئیات برای وی بسیار مهم است و باعث کند شدن کار ها می شود.\nوقتی یک شخص به کمال گرایی دچار است، از شکست در کار هایش ترس بسیار زیادی دارد.\nآن ها بیشتر برای این می ترسند که ببینند نتیجه ی کارهایشان چه می شود؟\nو اگر نتوانند آن نتیجه ی مطلوب و دلخواه را به دست آورند، دچار نا امیدی و افسردگی می شوند.\nباید به آن ها یاد آور شوید که برای شرکت و سازمان فردی مفید و ارزشمند هستند.\nبا توجه به معایبی که کمال گرایی می تواند برای شما داشته باشد، میتواند تأثیر زیادی بر زندگی شخصی و کاری شما داشته باشد.\nبرای مقابله با کمال گرایی در مقاله ی هوش ثروت چند راه کار برای شما آماده کرده ایم تا از آن استفاده کنید.\nباید بدانید که به عنوان یک شخص کمال گرا به اندازه ی کافی توانمند هستید و برای رسیدن به اهداف خود نیازی به کامل بودن ندارید.\nو تعیین کردن اهداف واقع گرایانه میتواند به تعادل زندگی شما کمک کند.\nمعمولاً افراد کمال گرا بسیار از خود و کار هایشان انتقاد میکنند، این کار باعث کاهش انگیزه و انرژی شما میشود و میتواند فرسودگی شغلی در شما ایجاد کند.\nسعی کنید افکار منفی را پس زده و از مثبت نگری در اره رسیدن به اهداف شغلی استفاده کنید.\nافراد کمال گرا، اغلب نمیتوانئد به فرصت های جدید نه بگویند.\nسعی کنید از انجام هر گونه کاری که با حوزه ی کاری شما ارتباطی ندارد بپرهیزید و آن را کنار بگذارید و بر روی انچه برایتان مهم است تمرکز کنید.\nکمال گرا بودن معایبی همچون دور شدن از هدف، ناسازگاری، ترس از شکست، کند بودن و… را به همراه دارد.\nکمال گرایی خود محوری\nکمال گرایی دیگری محوری\nکمال گرایی خواسته اجتماع\nاز عناصر اصلی کمال گرایی هستند.\nیکوچ ویژگی شخصیتی است که به صورت منفی و مثبت در فرد نمایان میشود، یک فرد کمال گرا میکوشد تا کار های خود را بی عیب و نقص انجام دهد.


دوستان قلبتان را بشناسید\nهر روز خبرهای زیادی را می شنویم که نشان دهنده آمار بالای مرگ ومیر به علت بیماری های قلبی می باشد. این عضو صنوبری از دوره جنینی شروع به فعالیت می کند و تا آخر عمر یک لحظه نیز از فعالیت بازنمی ایستد، بنابراین شما می توانید حدس بزنید که قلب انسان روزانه چه مقدار خون را پمپ می کند و چند ضربه خواهد داشت. آن قدر زیاد است که برای محاسبه آن باید از ماشین حساب کمک بگیرید. قلب برای فعالیت مناسب نیاز به مراقبت بیشتری دارد. در این مطلب از «MSNBC» در چند بند به مواد غذایی و فعالیت هایی که می توانیم برای بهبود و ارتقای کیفیت کار قلب اعمال کنیم اشاره می شود. آن را بخوانید.\n۱ - استیک بخورید؛ شاید تصور می کنید که گوشت قرمز برای قلب مضر است اما سخت در اشتباهید، گوشت گاو حاوی سلنیم است که سیستم دفاعی بدن را تقویت می کند و ویتامین B آن خطر حمله قلبی را کاهش می دهد. علاوه بر این ۵۰ درصد چربی آن تک چربی اشباع نشده می باشد که برای سلامت قلب مفید است.\n۲ - هر از گاهی فیلم ترسناک تماشا کنید؛ هر کاری که ضربان قلب را بالا می برد باعث تقویت قلب نیز می شود. محققان معتقدند، به هم زدن ریتم قلب گاه مانند فشار دکمه «reset» است و باعث تنظیم مجدد قلب می شود.\n۳ - در روزهایی که آلودگی هوا زیاد است داخل منزل ورزش کنید؛ محققان فنلاندی دریافته اند که ورزش کردن خارج از منزل و هنگامی که آلودگی هوا بالا است، اکسیژن رسانی را متوقف می کند و احتمال لخته شدن خون را افزایش می دهد.\n۴ - قرار نگرفتن در معرض دود سیگار؛ تحقیقات نشان می دهد، افرادی که ۳ روز در هفته و به مدت ۳۰ دقیقه در معرض دود سیگار دیگران قرار می گیرند نسبت به بقیه ۲۶ درصد بیشتر با احتمال ابتلا به بیماری قلبی روبه رویند.\n۵ - به شنا کردن بپردازید؛ محققان انگلیسی می گویند، افرادی که با انجام فعالیت های بدنی سخت مانند شنا روزانه ۵۰ کالری می سوزانند نسبت به افرادی که با انجام فعالیت های ملایمی مانند پیاده روی و بازی گلف روزی ۳۴۰ کالری می سوزانند، ۶۲ درصد کمتر بر اثر بیماری قلبی فوت می کنند.\n۶ - از افسردگی دوری کنید؛ افراد افسرده نسبت به بقیه افراد ۲ برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی قرار دارند.\n۷ - روزی ۲۰ دقیقه به فعالیت (مدیتیشن) و آرامش بپردازید؛ دانشمندان آمریکایی معتقدند، روزی ۲۰ دقیقه مدیتیشن و تمرکز، اضطراب و افسردگی را ۲۵ درصد کاهش می دهد.\n۸ - کیسه بوکس داشته باشید؛ تحقیقات محققان دانشگاه هاروارد نشان می دهد افرادی که خشم خود را ابراز می کنند نسبت به افرادی که خشم خود را درونشان می ریزند ۵۰ درصد کمتر در معرض خطر بیماری قلبی قرار دارند.\n۹ - آسپرین مصرف کنید؛ دانشمندان دانشگاه کارولینای شمالی می گویند، مصرف منظم آسپرین خطر سکته قلبی را در افرادی که هرگز با حمله قلبی و یا سکته روبه رو نشده اند، اما در معرض خطر بالایی قرار دارند، ۲۸ درصد کاهش می دهد.\n۱۰ - آب زغال اخته مصرف کنید؛ دانشمندان دانشگاه اسکرانتن در آمریکا دریافته اند، افرادی که به مدت یک ماه روزی ۳ لیوان آب زغال اخته مصرف می کنند با ۱۰ درصد افزایش کلسترول مفید (HDL) که خطر حمله قلبی را ۴۰ درصد کاهش می دهد، روبه رویند.\n۱۱ - صبحانه فراموش نشود؛ بررسی محققان هاروارد روی بیش از ۳ هزار داوطلب نشان می دهد افرادی که هر روز صبحانه می خورند ۴۴ درصد کمتر بااضافه وزن روبه رویند و همان طور که می دانید اضافه وزن و چاقی مساوی است با بیماری های قلبی.\n۱۲ - به رژیم غذایی خود مواد غذایی غنی شده با اسید فولیک اضافه کنید؛ تحقیقات نشان می دهد؛ افرادی که روزانه میزان توصیه شده اسیدفولیک را مصرف می کنند نسبت به بقیه ۱۶ درصد کمتر با خطر بیماری قلبی روبه رویند. منابع خوب اسید فولیک عبارتنداز کلم بروکلی و غلات غنی شده.\n۱۳ - از پله ها استفاده کنید؛ افرادی که روزی ۴ تا ۵ هزار گام اضافه برمی دارند، فشار خون خود را کاهش می دهند.\n۱۴ - سالاد مصرف کنید؛ سبزی های دارای برگ سبز و زرده تخم مرغ هر ۲ منبع خوب لوتئین -نوعی آنتی اکسیدان طبیعی که با بیماری قلبی مبارزه می کند- برای سلول ها و بافت ها می باشند.\n۱۵ - چای بیشتری بنوشید؛ تحقیقات موسسه قلب در آمریکا نشان می دهد اشخاصی که روزی ۲ لیوان چای می خورند نسبت به آن هایی که چای نمی نوشند ۲۵ درصد کمتر دچار بیماری قلبی می شوند. فلاوانوئید موجود در این نوشیدنی، نه تنها قدرت شل شدن رگ های خونی را بهبود می بخشد، بلکه با رقیق کردن خون از لخته شدن آن جلوگیری می کند.\n۱۶- پس از تست ورزش، از فشار خون خود مطمئن شوید؛ پس از انجام تست ورزش از پزشک بخواهید فشار خون شما را بگیرد.\n۱۷- نوشیدنی های بدون کافئین مصرف کنید؛ نوشیدنی های کافئین دار به ضربان قلب شتاب می بخشد.\n۱۸ - اجتماعی شوید؛ تحقیقات دانشگاه کالیفرنیا نشان می دهد، افراد تنها نسبت به کسانی که دوستان زیادی دارند سخت تر با استرس کنار می آیند و بیشتر در معرض خطر بیماری قلبی قرار می گیرند.\n۱۹ - شکلات تلخ بخورید؛ کاکائو حاوی ماده ای به نام فلاوانوئید است که باعث رقیق شدن و مانع از لخته شدن خون می شود.\n۲۰ - از مصرف نمک بپرهیزید؛ یک تحقیق ۲۱ ساله در آمریکا نشان می دهد افرادی که دچار اضافه وزن می باشند، نمک زیادی مصرف می کنند و نسبت به کسانی که نمک کمتری مصرف می کنند، ۶۱ درصد بیشتر در معرض خطر بیماری قلبی قرار می گیرند.\n۲۱ - مصرف کچاپ را ۲ برابر کنید؛ لیکوپن موجود در گوجه فرنگی از تجمع کلسترول در جداره های سرخ رگ ها جلوگیری می کند.\n۲۲ - گریپ فروت بخورید؛ مصرف روزی یک عدد از این میوه، کلسترول مضر را بیش از ۱۰ درصد و فشار خون را نیز بیش از ۵ درجه کاهش می دهد.\n۲۳ - سیر بخورید؛ سیر علاوه بر کاهش کلسترول، مقابله با عفونت ها، آسیب های پس از حمله قلبی و یا جراحی قلب را نیز کاهش می دهد.\n۲۴ - مصرف دارو را محدود کنید؛ محققان اسکاتلندی با بررسی بیش از ۷ هزار داوطلب دریافته اند، بیماران قلبی که به همراه آسپرین، ایبوپروفن نیز مصرف می کنند نسبت به آن هایی که تنها آسپرین مصرف می کنند، با ۷۵ درصد افزایش خطر مرگ زودهنگام روبه رویند.\n۲۵ - همسر اختیار کنید؛ دانشمندان کانادایی در تورنتو پس از بررسی ۱۰۰ زن و مرد که از فشارخون رنج می برند دریافته اند افراد متاهل پس از ۳ سال از زمان ازدواج، نسبت به مجردها کمتر دچار بیماری قلبی می شوند.\n۲۶ - بهداشت دست ها را رعایت کنید؛ محققان آلمانی دریافته اند افرادی که بهداشت را رعایت می کنند با داشتن بیشترین آنتی بادی به میزان چشمگیری از گرفتگی سرخرگ های قلب، گردن و پا در امان هستند. از صابون مایع استفاده کنید زیرا میکروب می تواند روی قالب صابون زنده بماند.\n۲۷ - کتاب مناسب بخوانید؛ اشخاصی که روزی نیم ساعت شعر می خوانند، ضربان قلب خود را به طور چشمگیری کاهش می دهند و باعث کاهش میزان استرس و احتمالا خطر ابتلا به بیماری قلبی می شوند.\n۲۸ - عسل را جایگزین شکر کنید؛ دانشمندان دانشگاه ایلی نویز در آمریکا دریافته اند که عسل دارای خاصیت قوی آنتی اکسیدانی است و در مقابله با بیماری قلبی عروقی کمک می کند در حالی که مصرف شکر می تواند میزان کلسترول مضر را کاهش و اختلال مربوط به قلب را افزایش دهد.\n۲۹ - روغن خود را عوض کنید: داوطلبانی که روغن کنجد را با روغن ذرت و سبزی جایگزین کردند طی ۶۰ روز و بدون ایجاد تغییر در رژیم غذایی، فشار خون خود را بیش از ۳۰ درجه کاهش دادند.\n۳۰ - تخمه کدو بخورید؛ حدود ۲۸ گرم تخمه کدو بیش از یک سوم منیزیم مورد نیاز بدن را دارد. کمبود منیزیم اغلب عامل خطر بیماری قلبی از جمله فشار خون بالا، کلسترول بالا و تراکم رسوب چربی در سرخ رگ ها است.\n۳۱ - سبزی بخورید؛ بررسی های علمی نشان می دهد اغلب سبزی ها حتی نوع کنسرو شده آن حاوی ۴۰ درصد آنتی اکسیدان است که با بیماری قلبی مقابله می کند.\n۳۲ - لبخند بزنید؛ محققان دانشگاه هاروارد با بررسی هزار و ۳۰۰ فرد سالم به مدت ۱۰ سال دریافته اند اشخاص با روحیه شاد و افکار مثبت، ۵۰ درصد کمتر با بیماری قلبی روبه رو می شوند.\n۳۳ - از ادویه استفاده کنید؛ زنجبیل و یا زردچوبه که دارای خاصیت طبیعی ضد التهابی می باشند یا هر ماده غذایی دیگری که میزان التهاب را پایین نگه می دارد برای قلب مفید است.\n۳۴ - روغن زیتون مصرف کنید؛ افرادی که روزانه روغن زیتون مصرف می کنند نسبت به کسانی که روغن زیتون مصرف نمی کنند ۸۲ درصد کمتر در معرض اولین حمله قلبی کشنده قرار می گیرند.\n۳۵ - مصرف پتاسیم را بالا ببرید؛ مصرف روزی ۳ هزار و ۵۰۰ میلی گرم پتاسیم می تواند فشار خون را بالا ببرد. موز، کشمش و گوجه فرنگی سرشار از پتاسیم می باشند.\n۳۶ - پنجره خودرو را ببندید؛ دانشمندان هاروارد با بررسی فعالیت قلب ۴۰ داوطلب میانسال، قرار گرفتن آن ها در معرض آلاینده های هوا را دنبال کردند. هرچه این افراد بیشتر در معرض ذرات آلاینده در هوا قرار داشتند، قلب آن ها بیشتر دچار مشکل بود.\n۳۷ - انگور بخورید؛ محققان آمریکایی به تازگی کشف کرده اند انگور تازه با کاهش کلسترول از سرخ رگ های قلب محافظت می کند.\n۳۸ - میوه های توتی بخورید؛ توت فرنگی، تمشک و... سرشار از اسید سالیسیلیک -همان ماده ای که با بیماری قلبی مبارزه می کند و در آسپرین نیز موجود است- می باشد.\n۳۹ - از خر و پف کردن بپرهیزید؛ نیمی از افرادی که هنگام خواب فرآیند تنفس آن ها به مدت کوتاهی دچار اختلال می شود و به علت میزان بالا و غیرعادی هورمونی به نام «Aldosterone» در بدن خود دچار فشار خون بالا می شوند، در صورت برطرف شدن اختلال خواب (آپنه)، فشار خون نیز پایین می آید.


گاز، دروازه روابط راهبردی روسیه و اقلیم کردستان عراق - میدل ایست نیوز\nوزارت خارجه قطر: تصمیمی برای جداشدن از شورای همکاری خلیج نداریم\nروسیه بی اعتنا به اختلافات اربیل و بغداد در حال برقراری روابطی راهبردی با اقلیم کردستان است.\nمیدل ایست نیوز: در چند هفته گذشته مقامات سیاسی روسیه و اقلیم کردستان عراق بر برقراری روابط راهبردی بر مبنای پروژه عظیم اقتصادی استخراج و صادرات گاز اقلیم کردستان تأکید کرده اند.\nبه گفته مقامات کرد این پروژه قرار است اولا نیازهای داخلی کردستان به گاز طبیعی را برطرف کند، و در مرحله دوم خط لوله بین المللی صادرات گاز از اقلیم کردستان به ترکیه و از آنجا به اروپا تا 2020 ساخته و تکمیل شود و پس از آن اقلیم کردستان به عنوان یک شریک تجاری بزرگ در صادرات گاز وارد میدان شود. روسیه پیش بینی کرده که کردستان بتواند از 2025 سالانه 3 میلیارد متر مکعب گاز صادر کند و به این ترتیب حجم گاز صادراتی در خط لوله اصلی روسیه ـ ترکیه به سالانه 20 میلیارد متر مکعب برسد.\nتلاش های روسیه برای برقراری روابط اقتصادی نفتی و گازی با کردستان عراق در شرایطی صورت می گیرد که کردستان همچنان مشکلات جدی ای با دولت مرکزی عراق در موضوع تولید و صادرات نفت و گاز دارد. هر یک از دو طرف تفسیر خود را از اصل 112 قانون اساسی دارد که به موجب آن تولید و صادرات نفت در سرتاسر کشور بر عهده دولت مرکزی و دولت های ایالتی و حکومت های محلی است. این مسئله همچنان حل ناشده مانده و دادگاه قانون اساسی عراق نیز همچنان از فیصله دادن آن سر بازمی زند چون می داند که موضوع بیش از آنکه حقوقی باشد اختلافی سیاسی است.\nاما روسیه تفسیر خودش را از این اصل قانون اساسی عراق دارد و به فشارهای دولت مرکزی عراق توجه نمی کند. روسیه می داند که با سلطه و نفوذ سیاسی و نظامی اش می تواند سرمایه گذاری ها و منافع روسیه در اقلیم کردستان را تضمین کند، صرف نظر از اینکه اختلافات دولت مرکزی عراق و اقلیم کردستان به کجا بینجامد.\nاز سال 2014 که دولت مرکزی عراق پرداخت حقوق کارکنان اقلیم را قطع کرد، اقلیم کردستان در آستانه ورشکستگی اقتصادی قرار گرفت، اما روسیه به سرمایه گذاری های نفتی خود در اقلیم ادامه داد. شرکت «روسنفت» روسیه 400 میلیون دلار برای توسعه پنج میدان گازی در کردستان سرمایه گذاری کرد و دولت روسیه 1.2 میلیارد دلار به اقلیم کردستان به عنوان پیش پرداخت صادرات آینده نفت کردستان پرداخت کرد. شرکت روسنفت همچنین 60 درصد خط لوله صادرات نفت کردستان به ترکیه را خریداری کرد.\nاز سوی دیگر، روسیه با خودداری ترکیه از همکاری با اقلیم کردستان در موضوع صادرات گاز مواجه است. ترکیه که در سال 2013 توافقی راهبردی برای تولید و صادرات نفت اقلیم کردستان به مدت 50 سال از خط لوله اقلیم به بندر جیهان ترکیه امضا کرده، تمایل چندانی به معامله ای مشابه در باره گاز نشان نمی دهد. ترکیه در سال 2017 تلاش های اقلیم کردستان برای استقلال را محکوم کرد و آن را به ضرر امنیت داخلی خود دانست. به نظر ترکیه این اقدامات کردستان به علت ثروتمند شدن و خودکفا شدن در کسب درآمد بدون وابستگی به دولت مرکزی عراق بود که به نظر ترکیه نباید در باره گاز تکرار شود.\nترکیه نیازهای خود از گاز طبیعی را با وارداتش از ایران تأمین می کند. ایران که درگیر تحریم های امریکاست حاضر است گاز را با قیمتی به صرفه تر به ترکیه بفروشد و ترکیه ترجیح می دهد که در این عرصه با ایران همکاری کند. این وضعیت باعث شده که روسیه از جای خالی ترکیه در عرصه گاز کردستان استفاده کند و خود وارد میدان شود ضمن اینکه ترکیه را به قبول کشیده شدن خط لوله صادرات گاز از کردستان وادار سازد.\nاز اوایل دهه 1970 عراق روابط اقتصادی و سیاسی بسیار نزدیکی با شوروی و پس از آن روسیه داشته است. عراق از مهم ترین خریداران سلاح روسیه بود. اما در سال 2003 دولت عراق همه قراردادهای پیشین میان عراق و روسیه را ملغا اعلام کرد و این به معنای پایان عملی نفوذ روسیه در عراق بود. بازگشت روسیه به بازارهای عراق تا سال 2012 طول کشید. در این سال شرکت های لوک اویل و گاز پروم وارد بازارهای نفت و گاز اقلیم کردستان شدند.\nاز آن زمان دو عامل باعث افزایش نفوذ روسیه در اقلیم کردستان شد. نخست اینکه شرکت های بزرگ امریکایی مانند اکسون موبیل و شفرون نگران از تحولات امنیتی مناطق پیرامون اقلیم و شدت گرفتن فعالیت های داعش، از بازار اقلیم خارج شدند. ضمن اینکه این شرکت ها سودهای هنگفت خود از قراردادها با دولت مرکزی عراق را ترجیح می دادند. اما شرکت های روسی چنین نگرانی هایی نداشتند.\nعامل دومی که به تقویت روابط اقلیم کردستان با روسیه انجامید آن بود که پس از خروج نیروهای امریکایی از عراق، اقلیم کردستان دریافت که امریکا و اروپا ترجیح می دهند دولت مرکزی عراق را تقویت کنند و مناسبات خود با اقلیم را از طریق دولت مرکزی برقرار سازند.\nاین دو عامل باعث شد که سیاستمداران اقلیم کردستان در پی نوعی تعادل قوا برآیند و به نفوذ روسیه در اقلیم میدان دهند. مسکو نیز از این فرصت استفاده کرد و در مسائل حساسی مانند تلاش ناکام اقلیم برای استقلال حاضر به هیچ گونه واکنشی نشد و همواره بر «احترام به آمال ملت کرد در اقلیم کردستان» تأکید کرد.\nروسیه علاوه بر منافع بزرگ نفتی و گازی، از برگه حمایت از اقلیت های مسیحی نیز برای افزایش نفوذ در مناطق گوناگون خاورمیانه استفاده می کند. اینها همه مسائلی است که می تواند درهای اقلیم کردستان را به روی روسیه باز نگه دارد.\nاین همه در حالی است که سفیر عراق در مسکو روز جمعه از سفر یک هیئت بزرگ اقتصادی متشکل از 80 فعال اقتصادی به بغداد در روز سه شنبه هفته جاری خبر داد.\nاقلیم کردستان عراق روابط عراق و روسیه روابط کردستان و روسیه روسیه عراق\nبرهم صالح در تماس تلفنی روحانی: ثبات و امنیت عراق نیازمند همکاری کشورهای دوست و همسایه به ویژه ایران است\n«الحلبوسی»: به زودی حزب تازه ای تأسیس می کنم/از 30 ژوئن دیگر امضای سرپرست ها اعتبار نخواهد داشت\nافت شدید اقتصاد عربستان؛ کاهش درآمدها و استقراض‌های بی‌سابقه\nبازتاب: تأکید «لاوروف» بر ضرورت گفت وگوی فراگیر داخلی در عراق - میدل ایست نیوز


ماشین حساب فوق حرفه ای 20 دلاری اندروید\nدانلود ماشین حساب حرفه ای ۲۰ دلاری اندروید 14 بهمن 93 496 بازدید بدون دیدگاه اندروید , نرم افزار دانلود ماشین حساب حرفه ای ۲۰ دلاری اندروید – Construction Master 5 1.1.0\nدانلود Construction Master 5 1.1.0 – ماشین حساب فوق حرفه ای ۲۰ دلاری اندروید\nConstruction Master 5 v1.1.0 Patched – ماشین حساب کامل و فوق العاده ی اندروید با قیمت ۲۰ دلار در Google Play که به صورت رایگان میتوانید از پارسی دانلود دانلود نمایید.\nنسخه ی پچ شده بدون خطای لایسنس\nپیشنهاد ویژه به ناظران و مهندسان ساختمانی + دانشجویان رشته عمران!\nConstruction Master 5 یک ماشین حساب فوق العاده با قیمت ۲۰ دلار از استودیوی Calculated Industries برای دستگاه های اندرویدی است که با جرئت می توان آن را کامل ترین و قدرتمندترین ماشین حساب اندروید معرفی کرد! این ماشین حساب که در اصل با عنوان ماشین حساب صنعتی معروف است به شما این امکان را می دهد که به آسانی تمامی محاسبه های مربوط به ساخت و ساز، ریاضی، صنعت و … را انجام دهید! این ماشین حساب با دارا بودن نواع توابع قدرتمند به همراه واحدهای متعدد بدون شک بهترین گزینه برای نجاران، سازندگان، معماران، مهندسان و … است که ان را به همه کاربران فارسرویدی پیشنهاد می دهیم! اگر از دانشجویان رشته عمران هستید و به دنبال یک ماشین حساب کامل و خارق العاده می باشید به هیچ وجه ماشین حساب عالی Construction Master 5 را از دست ندهید چرا که حیرت شما را برمی انگیزد!


دغدغه های مادرانه درباره شروع دیر هنگام عادت ماهانه دختران\nدختران معمولا در 12 - 13 سالگی، اولین دوره قاعدگی خود را تجربه می کنند. 98 درصد دختران نوجوان در سن 15 سالگی دوره عادت خود را آغاز می کنند. اگر دختر شما یکی از آنها نباشد، می بایست به پزشک مراجعه کنید\nدختران معمولا در 12 - 13 سالگی، اولین دوره قاعدگی خود را تجربه می کنند. عادت ماهانه نشانه ای است که می گوید بدن به بلوغ رسیده است و اگر دختری تمایل داشته باشد، می تواند در این سن صاحب فرزند شود.\nبه گزارش «بهپو»، 98 درصد دختران نوجوان در سن 15 سالگی دوره عادت خود را آغاز می کنند. اگر دختر شما یکی از آنها نباشد، می بایست به پزشک مراجعه کنید. او از شما و فرزندتان درباره سابقه خانوادگی و سطح فعالیت های روزانه فرزندتان سوالاتی می پرسد و به بررسی علت تاخیر عادت ماهانه می پردازد. معمولا علت این تاخیر، مساله نگران کننده ای نیست. البته ممکن است نشانه عارضه ای باشد که نیاز به درمان دارد.\nاگر شما پس از 15 سالگی عادت ماهانه شدید، احتمال اینکه دخترتان هم دیر پریود شود، زیاد است. این مساله در مورد عمه، خاله، مادربزرگ، دختر عمه، دختر خاله و... هم صدق می کند. معمولا عادت ماهانه دختران 2-3 سال پس از رشد سینه ها و 6-12 ماه پس از مشاهده ترشحات واژینال در لباس زیر آغاز خواهد شد. در برخی از خانواده ها این نقاط عطف در رشد جنسی دختران، می تواند پس از زمان مورد نظر بروز کند. با این وجود، پزشک به بررسی مشکلات جسمانی هم خواهد پرداخت.\nاگر وزن دخترتان بسیار کمتر از حد طبیعی باشد، روی میزان هورمون های او تاثیر می گذارد و مانع از وقوع عادت ماهانه در زمان خود می شود. اگر وزن او 10٪ کمتر از قدِ سالم باشد منجر به کاهش عملکرد صحیح هورمون ها و در نتیجه توقف عادت ماهانه می شود. به همین دلیل است که دخترانی که دچار اختلال اشتها مانند پرخوری روانی –بولیمیا- یا بی اشتهایی عصبی هستند، پریود نمی شوند.\nاگر دخترتان مبتلا به چاقی است، ممکن است اولین عادت ماهانه خود را در زمان مورد نظر تجربه نکند. برای تنظیم چرخه ماهانه قاعدگی، بدن به یک سطح طبیعی از چربی نیاز دارد. اما چربی بیش از حد و یا خیلی کم می تواند منجر به تاخیر در پریود شود. اگر کسی با قد 158 سانتی متر 70 کیلو زون داشته باشد چاق محسوب می شود.\nتحت فشار قرار دادن زیاد بدن از نظر فیزیکی یکی از دلایل تاخیر در شروع پریود است. تمرین شدید کالری زیادی می سوزاند و چربی کمی برای بدن باقی می گذارد. اگر این عامل با فشار ناشی از رقابت هم ترکیب شود دلیل موجه تری برای به تاخیر افتادن عادت ماهانه خواهید داشت.\nاسترس شدید از بسیاری جهات روی بدن تاثیر می گذارد و عامل محتملی برای به تاخیر افتادن اولین عادت ماهانه می شود. اگر دخترتان همیشه در معرض استرس قرار دارد –ممکن است استرس از انجام تکالیف زیاد، مشکلات خانوادگی، رقابت ورزشی شدید و یا مسائل دیگر ناشی شود- می توان انتظار به تاخیر افتادن عادت ماهانه را در او داشت.\nبرخی از داروها شروع عادت ماهانه را دچار اختلال می کنند. از جمله آن ها می توان به دارو های درمان سرطان، فشار خون بالا، آلرژی و افسردگی اشاره کرد. اگر دخترتان هر یک از این دارو ها را مصرف می کند، پزشک می بایست به او توضیح دهد که چنین عوارضی در پیش دارد.\nبه ندرت، ممکن است فرزندتان به دلیل شکل یا دیگر مشکلات واژن، تخمدان، لوله های فالوپ یا رحم، دچار عادت ماهانه نشود. ممکن است بافت اضافی جلوی مجرای خروجی را بپوشاند، انسدادی رخ دهد یا دخترتان دچار یک مشکل جسمی باشد.\nبه گزارش «بهپو» به نقل از «وبمد»، عارضه هایی که روی تاخیر پریود تاثیر می گذارند، عبارتند از:\nعارضه های مربوط به بخشی از مغز به نام هیپوتالاموس یا غده هیپوفیز. این دو غده با هم کار می کنند تا هورمون های را کنترل کنند.\nسندرم تخمدان پلی کیستیک، که تعادل هورمون ها را از بین می برد.\nعارضه های ژنتیکی مانند سندرم X شکننده، سندرم ترنر یا سندرم عدم حساسیت به آندروژن/\nراه کارهای طب سنتی برای تسکین درد قاعدگی ۱۳۹۷/۰۳/۲۳\nراز عادت های ماهانه نامنظم و راهکار های پیش رو ۱۳۹۷/۰۵/۱۶


ترجمان - لذت خواندن در عصر حواس‌پرتی - نسخه قابل چاپ\n27 اسفند 1396 ساعت 13:12\nدر دنیایی که یکی از دشمنان اصلی خواندنْ شبکه‌های اجتماعی و فناوری‌هایی است که توجه گاه‌گاه می‌طلبند، چگونه می‌توانیم کتاب‌خوان شویم؟ آلن جیکوبز به یاری مشتاقان خواندن می‌آید، اما نه با نوشتن کتابی پر از راهکارهای فرمایشی از جنس چگونه کتاب بخوانیمِ مورتیمر ادلر، نه با پیشنهاد فهرست‌هایی که می‌گوید این ۱۰۰ کتاب را بخوان تا اهل کتاب شوی، و نه با ادعای راهکاری فست‌فودی برای کتاب‌خوان‌شدن. به نظر او این راه‌ها اعتمادبه‌نفس خوانندگان را کم کرده‌اند و خواندن برای لذت، یعنی همان انگیزۀ اصلی خوانندگان برای کتاب‌خوانی، را فراموش کرده‌اند. جیکوبز خواننده را هدایت می‌کند تا در دنیای درونی خود کاوش کند و با پیروی از میل و هوسش برای خواندن راه کتاب‌خوان شدن را برای خود هموار کند.\nامروزه، در نظر اهل فرهنگ و اندیشه، افول کتاب‌خوانی یکی از ملموس‌ترین بحران‌های جامعۀ ماست. هر روز اخبار و آمار جدید و گاه مبالغه‌آمیزی دربارۀ بحران کتاب‌خوانی و درصد رو به کاهش کتاب‌خوان‌ها می‌شنویم. گاهی قیمت کتاب عامل روی گرداندن از کتاب‌خوانی معرفی می‌شود و گاهی محتوای نامناسب کتاب‌ها، ترجمه و تألیف‌های بد و شیوع رسانه‌های دیجیتال. اما تأمل دربارۀ برخی سؤال‌ها شاید نگاه ما را به خواندن و چالش اصلی آن تغییر دهد: آیا می‌توانیم تفاوت بارزی میان خواندن و نخواندن قائل شویم؟ آیا نخواندن، همیشه و در هر حال، آسیب است؟ آیا مشکل بسیاری از خوانندگان بالقوه این نیست که نمی‌دانند چه کتابی بخوانند؟ آیا بهتر نیست، به جای راهنمایی مخاطبان با رویکردی هنجاری، اشتیاقی برای خواندنِ مطابق با نگرش شخصی در خوانندگان ایجاد کنیم؟ در مجموعۀ «خواندن»، به‌دنبال نشان‌دادن جنبه‌هایی از این مسائل هستیم که در بحث‌های امروزی ما کمرنگ هستند.\nلذت خواندن در عصر حواس‌پرتی کتابی است دربارۀ خواندن بر اساس میل درونی و گرایش‌های شخصی. آلن جیکوبز، منتقد و پژوهشگر ادبی و استاد دانشگاه بیلر، با تکیه به تجربۀ کتاب‌خوانی خود، خوانندگان کتابش را دعوت می‌کند تا تمام راهنماهای کتاب‌خوانی و فهرست‌های «باید/نباید بخوانید» را کنار بگذارند و، با آغاز‌کردن از هوس، لذتشان از کتاب‌ها را بکاوند و راهنمای کتاب‌خوانی قرار دهند.\nانتشارات ترجمان علوم انسانی در انتخاب و انتشار برخی از آثار این مجموعه از مشورت و پشتیبانی «نهاد کتابخانه‌های عمومی کشور» بهره‌مند شده است. امیدواریم حاصل تلاشمان، پیش از هر چیز، کتاب‌هایی لذت‌بخش و خواندنی دربارۀ کتاب‌ها باشد و عشق به خواندن را جایگزین هراس و اکراه از خواندن کند.\n آری ما می‌توانیم!\n همۀ آنچه در سرِ توست\n استفاده از کیندل\n اندرزِ ابوت هیو\n بازگشت پیروزمندانهٔ ادلر و فن دورن\n باری دیگر، با احساس\n قاضی، هیئت منصفه، جلاد\n در انزوا، برای معاشرت\nکد مطلب: 8937\nآدرس مطلب: http://tarjomaan.com/publication/8937/