این کتاب را ممنوع کنید – لاک‌پشت پرنده\nایمی‌آن بیش از هر چیز در دنیا کتاب خواندن را دوست دارد. کتاب‌ها او را از زندگی روزمره جدا می‌کنند و به دنیای دیگری می‌برند، کتاب‌ها به او جرأت می‌دهند و می‌گذارند تجربه‌های متفاتی را با خواندن از سر بگذراند. در خانه‌ی شلوغی که ایمی‌آن در آن زندگی می‌کند، و در محاصره‌ی دو خواهر کوچک شیطان که یک لحظه او را راحت نمی‌گذارند، چه پناهی بهتر از کتابخانه‌ی مدرسه؟\nو همین پناه است که ایمی‌آن را به مرور از دختری خجالتی که هیچ‌وقت حرف‌هایش را به زبان نمی‌آورد، تبدیل می‌کند به دختری که برای گرفتن حقش می‌جنگد؛ وقتی انجمن مدرسه کتاب‌های محبوب ایمی‌آن را از قفسه‌های کتابخانه بیرون می‌آورد و وجود آن‌ها را در کتابخانه‌ی مدرسه ممنوع می‌کند، همه چیز تغییر می‌کند.\nمدرسه‌ای را تصور کنید که کتاب‌هایی که بزرگ‌ترها فکر می‌کنند برای بچه‌ها نامناسب است دست به دست می‌چرخد! ایمی‌آن به مدرسه چنین شکلی می‌دهد و حالا وقت آن است که کتاب‌ها به قفسه‌ها برگردند.\nایمی‌آن است که با دوستانی مثل ربکا که عاشق وکالت است، هنری پسر یکی از اعضای انجمن مدرسه و … می‌تواند ورق را برگرداند. اوست که کمدش را در مدرسه به کتابخانه‌ی کتاب‌های ممنوع تبدیل می‌کند. اوست که راهی ابتکاری برای نشان دادن اشتباه اعضای انجمن مدرسه پیدا می‌کند.\nمهم‌ترین اتفاقی که در این کتاب می‌افتد علاوه بر به تصویر کشیدن نوجوانانی کنش‌گر، فراهم کردن فضای گفت‌وگو بین بزرگ‌سالان و نوجوانان است. این کتاب راهی مدنی و مبتنی بر گفت‌وگو را پیش روی مخاطبش می‌گذارد و به او نشان می‌دهد برای رسیدن به خواسته‌اش می‌تواند چه‌قدر خلاقانه برخورد کند.\nقدرت ادبیات نوجوانان را دور هم جمع می‌کند و گروهی می‌سازد که نشان می‌دهد باید آن‌ها را، نظرشان و نگاهشان را به رسمیت شناخت. این کتاب می‌تواند علاوه بر مخاطبانی که سال‌های آخر دبستان و متوسطه‌ی اول را می‌گذرانند، مخاطبانی بزرگ‌سال هم داشته باشد. والدین، معلمان، کتابداران و … که گاهی کتاب و ادبیات برایشان تبدیل به ابزار تعلیم و تربیت می‌شود، بدون توجه به خوانش کودکانه و نوجوانانه از کتاب‌هایی که بزرگ‌ترها فکر می‌کنند «بدآموزی» دارد!\nنویسنده: الن گرتز\nکاربرد: ترویج کتاب‌خوانی، تشویق به کنش‌گری، توجه به اهمیت حق آزادی بیان


انویدیا بایگانی - allmobileshop.com\n13 آگوست سامسونگ، نسل بعدی پردازنده های گرافیکی انویدیا را تولید خواهد کرد توسط tohid - 0 دیدگاه\nکمپانی سامسونگ به معنای واقعی یک شرکت فوق العاده بزرگ و جهانی است که تولیدات گسترده ای از ماشین آلات سنگین گرفته تا صنایع کشتی سازی ، تراشه پردازنده ، موبایل ، تبلت، لپ تاپ و ….. دارد. کمپانی معتبر انویدیا با بستن قراردادی، تولید نسل بعدی پردازنده‌های گرافیکی خود را به کمپانی سامسونگ واگذار کرد. […]\n> View article 17 ژوئن کارت گرافیکی انویدیا GeForce GTX 980Ti قدرت و کیفیت در یک کلام توسط tohid - 0 دیدگاه\nانودیا نامی که برای تمام کاربران آشنا است ، مخصوصا” گیمرها د دنیایا کامپیوتر. این کمپانی نام خود را در ساخت و تولید کارت گرافیک های قدرتمند و نوآوری در این زمینه به نیکی جا انداخته است . انویدیا بتازگی آخرین رابط گرافیکش با نام GeForce GTX 980Ti را معرفی کرده است. این رابط مناسب […]\n> View article 09 مارس شرکت nvidia بازار کارت گرافیک را تصاحب کرده است با 76% آمار توسط tohid - 0 دیدگاه\nشرکت Nvidia که در زمینه فناوری کارت‌ها و پردازنده‌های گرافیکی فعالیت می‌کند، در سال اخیر عملکرد موفقیت‌آمیزی از خود به نمایش گذاشته است. طبق اعلام موسسه مالی JPR، در سال گذشته میلادی سهم این شرکت از بازار تولید پردازنده‌های گرافیکی به 76 درصد رسیده و رقیب خود AMD را به حاشیه رانده است. این گزارش […]


پرویز قره باغی 2020/12/22 گزینه های دودویی\nو در صورتی که قیمت بسته پایین تر چنگال اندروز و قواعد اولیه آن باشد و خط افقی آن پایین تر از خط افقی سمت چپ که نشانه قیمت باز است قرار بگیرد ارزش سهم شما در بازه مورد نظرتان افت کرده است. پلتفرم های تجاری نقشی حیاتی در زمان راه اندازی تجارت، را ایفا می کنند. از لحاظ تکنولوژیکی، پلتفرم های آپدیت شده بر روی یک سری از ابزارها تاثیر می گذارند که باعث تجارت با یک رویکرد نسبتا استراتژیک، سود بیشتری را ایجاد نماید. همیشه پلتفرم های تجاری را با آخرین و برترین کارگزاران موجود در بازار مقایسه کنید. به عنوان مثال شما در مورد دستورالعمل پخت همبرگر می‌نویسید. شما کلمه دستورالعمل پخت همبرگر (hamburger recipes) را در برنامه ریز کلمه کلیدی وارد می کنید و آن کلمات کلیدی متنوعی را به شما پیشنهاد می دهد. بر روی تب (برگه) Ad Group Ideas کلیک کنید تا کلمات و عبارات مرتبط با دستورالعمل پخت همبرگر را ببینید، مانند: آسان، بهترین، گوشت گاو، گوشت، وعده غذایی، ایده ها، ساده، لذیذ و سریع. بر روی یکی از گروه ها کلیک کنید تا در داخل آن کلمات مرتبط بیشتری را ببینید.\n333- طرح درس من رشد می چنگال اندروز و قواعد اولیه آن کنم علوم دوم ابتدایی (درس یازدهم ) Read More بیشتر بخوانید. مقاله و تحقیق کاملی در خصوص تحلیل و مدیریت ریسک ، انواع ریسک ، عناصر ریسک ، استراتژی های مدیریت ریسک ، مهندسی ارزش و مدیریت آن ، ریسک در فارکس ، ریسک استراتژیک و عملیاتی و.\nولادت امام حسن عسکری علیه السلام بر همگان مبارک باد. عصاره قره قاط حاوی ویتامین ث بالایی است و آنتی اکسیدان آن در درمان مشکلات دهانی استفاده میشود. به طور خاص، آب قره قاط در دفع تحلیل و عفونت های دهانی موثر است. مطالعات نشان می دهند مصرف کم ویتامین ث به خطر بیماری های دندانی مرتبط است. تنها نوشیدن چهار اونس آب قره قاط روزانه ممکن است به جلوگیری از انباشته شدن و سخت کردنباکتری های دندان ها کمک کند. منابع عالی دیگر ویتامین " ث" پرتقال، گریپ فروت، لیمو، توت فرنگی، عنبه هندی، بروکلی، و فلفل قرمز هستند. به معنی اینکه هر یک پوند برابر یک دلار و سی سنت. دلار آمریکا در چنگال اندروز و قواعد اولیه آن برابر ین ژاپن:\nاین شامل نگه داشتن موقعیت های بلند و چنگال اندروز و قواعد اولیه آن کوتاه یکسان دارایی های مشابه است.\nشاخصهای اقتصادی و توزیع درآمد در میان کشورهای اسلامی توزیع درآمد ضریب جینی کشورهای اسلامی شاخصهای اقتصادی دانلود مقاله شاخصهای اقتصادی و توزیع درآمد در میان کشورهای اسلامی سیستم همکاری در فروش فایل همکاری در فروش چنگال اندروز و قواعد اولیه آن فایل همکاری در فروش… مرحله 3. یک الگوی ایجاد کنید و نمودارها را تنظیم کنید. این کیف پول ها به عنوان SPV یا کیف پول‌های سبک شناخته می‌شوند.\nهمچنین برای مطالعه بیشتر در زمینه فرمت ها در مورد عکس، مطلب فرمت فایل HEIF و HEIC چیست؟ ۸ روش تبدیل فرمت عکس HEIF و HEIC به JPG و PNG را می توانید مطالعه کنید. ارائه گزارش شرکت چین آنالیسز در حالی صورت می گیرد که نهادهای حوزه ارز دیجیتال، از طریق ابزارهای جدید ردیابی فعالیت های مشکوک و معیارهای بیشتر جهت شناسایی جعل کننده های احتمالی، فشار بیشتری را بر روی صرافی های مظنون به جعل حجم معاملات، اعمال کرده اند. تسهیلات دریافتنی با ماهیت بستانکار در بخش بدهی‌های ترازنامه قرار می‌گیرد. جهت چنگال اندروز و قواعد اولیه آن شناسایی تسهیلات باید مبلغ تسهیلات دریافتی و بهره پرداختی سنوات آتی بعد از کسر بهره و اقساط پرداختی تا تاریخ ۲۹ اسفند ماه لحاظ شود.\nسلام سپس از همراهی شما برای شناسایی نقاط ورود یا خروج مناسب باید از تحلیل تکنیکال استفاده کنید. نام این ابزار تحلیلی چنگال اندروز و قواعد اولیه آن در کل Ichimoku Kinko Hyo بوده که پس از مدتی به ابر ایچیموکو یا Ichimoku Cloud تغییر یافت. ابر ایچیموکو متشکل از 5 خط بوده که هر یک به تنهایی بی ارزش بوده و برای تصمیم گیری نیاز به استفاده همزمان از هر 5 خط می باشد. علت نامگذاری این سیستم به ابر ایچیکومو این بوده که در حقیقت قسمت اعظم قدرت این سیستم به ابر مورد استفاده جهت تعیین خطوط ساپورت و رزیستنس وابسته می باشد. به هر حال، در مورد ساعت زنگ دار. بند ساعت از پلی اورتان هیپوالرژنی ساخته شده است، ساعت بسیار سبک و راحت است، و شما به سختی آن را در دست خود احساس می کنید - بنابراین، شما حتی می توانید در آن بخوابید. اگر می خواهید، از طریق یک سیگنال هشدار تشدید بیدار شوید، اما با ارتعاش کمی بر روی مچ دست خود بیدار شوید.


دسیسه مرگبار یک زن برای قتل همسرش! | آخرین و جدیدترین اخبار ایران و جهان\nتاریخ انتشار: سه شنبه, 15 اسفند 1396 ساعت 11:50\nدسیسه مرگبار یک زن برای قتل همسرش!\nپرونده زنی که همسرش را در شیراز به قتل رسانده و طوری صحنه سازی کرده بود که ماجرا به گونه ای دیگر به نظر برسد، وارد مرحله تازه ای شد.\nبه گزارش خبرجنوب چندی قبل پلیس در جریان مرگ مردی میانسال قرار گرفت. تحقیقات اولیه حاکی از آن بود که برادر این مرد نخستین کسی بوده که با جسد وی روبه رو شده و پلیس را خبر کرده است. این مرد تحت تحقیق قرار گرفت و مدعی شد که فردی پس از ورود به منزل برادرش را به قتل رسانده است.\nدر حالیکه این مرد مدعی بود برادرش از سوی فرد دیگری به قتل رسیده، پرونده با عنوان مرگ مشکوک به بازپرس ارسال و رسیدگی به آن شروع شد. همزمان جسد قربانی نیز به پزشکی قانونی منتقل شد تا بررسی های تخصصی راز مرگ این مرد را فاش کند.\nساعت ها از این جنایت گذشت تا اینکه پرونده برای ادامه رسیدگی در اختیار بازپرس قرار گرفت. وی با توجه به سرنخ های به دست آمده از پزشکی قانونی خواست مشخص کند علت دقیق مرگ چه بوده است.\nنتیجه پزشکی قانونی مشخص کرد که قربانی به دلیل خفگی جان خود را از دست داده است از این رو تحقیقات پیرامون این موضوع متمرکز شد.\nبا این گزارش، بازپرس پرونده همسر قربانی را به دادسرا احضار کرد تا بار دیگر از وی تحقیق کند. آنچه از نظر قاضی عجیب به نظر میرسید، اینبود که چطور مردی وارد منزل آنها شده و باعث مرگ مرد میانسال شده و کسی مقاومتی برای این قتل نکرده است. وقتی دستور احضار همسر وی صادر شد ماموران با خبر شدند که از زمان جنایت، وی متواری شده است از این رو احتمال دادند که نامبرده در قتل همسرش دخالت داشته است. به همین دلیل تحقیقات در این رابطه متمرکز شد تا توانستند ردی از این زن را در بوشهر به دست آورند. با شناسایی مخفیگاه این زن ماموران برای بازداشت وی به بوشهر رفته و نامبرده را دستگیر کردند.\nدر چنین شرایطی بازپرس مطمئن شد که اگر حرف های این زن درست باشد، می بایست سرنخی از آن مرد در اختیار ماموران قرار می داد و به همین دلیل دستور بازداشت وی را صادر کرد و او به اداره آگاهی منتقل شد. پس از چند ساعت بازجوییدر نهایت وی که چارهای جز بیان حقیقت نداشت لب به بیان حقیقت گشود و به قتل همسرش اعتراف کرد. او گفت: مدت ها از ازدواج من و همسرم می گذشت در این مدت به شدت با هم اختلاف داشتیم.تا جایی که چندبار کارمان به درگیری و ضرب و شتم کشیده شده بود. از دستش خسته شده بودم به همین دلیل دنبال فرصتی بودم که او را به قتل برسانم از این رو چند روز قبل از جنایت نقشه قتل را با مردی که با او آشنایی داشتم مطرح کرده و تصمیم گرفتیم در یک روز مناسب نقشه را عملی کنیم. روز جنایت او به منزلمان آمد و در یک موقعیت مناسب شوهرم را خفه کردیم. سپس جسد را رها کرده و متواری شدیم.\nبا اعتراف این زن ماموران همدست وی را نیز دستگیر کردند. در ادامه هر دو متهم صحنه جنایت را بازسازی کردند. بدین ترتیب پرونده با صدور کیفرخواست به دادگاه ارسال شد.\nمحتوای بیشتر در این بخش: « بازداشت سرشبکه توزیع کوکائین در تهران که با سانتافه مواد پخش می‌کرد\tآزار جنسی زنان حتی در واگن‌های جداگانه مترو! »


5 قطعنامه علیه رژیم صهیونیستی\nهیلل نویر، مدیر اجرایی «دید‌بان سازمان ملل» گفت شورای حقوق بشر سازمان ملل در چهلمین جلسه خود بیش از همه رژیم صهیونیستی را به علت نقض حقوق بشر از جمله خشونت در نوار غزه محكوم خواهد كرد و پیش‌بینی می‌شود در این زمینه دست‌كم 5 قطعنامه صادر شود. تارنمای روزنامه صهیونیستی جروزالم پست هم اعتراف كرد چهلمین جلسه حقوق بشر سازمان ملل كه از 25 فوریه تا 22 مارس (6 اسفند تا 2فروردین) در ژنو برگزار خواهد شد، با بیشترین گزارش‌های تهیه شده علیه اسرائیل\nهمراه خواهد شد.\nیكی از گزارش‌ها در مورد تظاهرات هفتگی فلسطینی‌ها در مرز غزه موسوم به «تظاهرات بزرگ بازگشت» است كه در 30 مارس 2018 (10 فروردین) آغاز شد. در این تظاهرات بیش از 220 فلسطینی در پی اقدامات خشونت‌آمیز ارتش رژیم صهیونیستی كشته شدند. / ایرنا\nواكنش‌ها به سخنرانی سالانه ترامپ همچنان ادامه دارد\nدونالد ترامپ، رئیس‌جمهور آمریكا سخنرانی سالانه خود را در حالی ایراد كرد كه همچنان بودجه دولت او از سوی كنگره تصویب نشده و اختلافات بین دولت و كنگره برسر بودجه دیوار حائل مكزیك به قوت خود باقی است. ترامپ اما در سخنرانی خود به جای پرداختن به مشكلات اصلی و داخلی آمریكا و ارائه راه‌حل‌هایی روشن برای آنها تلاش كرد اذهان آمریكایی‌ها را متوجه مسائل خارجی كرده و با بزرگنمایی موضوعی چون ایران‌هراسی ، خود را پیروز میدان قلمداد كند.\nمحمد‌جواد ظریف، وزیر امور خارجه ایران در واكنشی توییتری به سخنرانی ضد ایرانی رئیس‌جمهور آمریكا در كنگره این كشور به سالگرد پیروزی انقلاب اسلامی اشاره و تصریح كرد: «ایرانی‌ها در حال جشن گرفتن 40 سال پیشرفت خود هستند». ترامپ در بخشی از سخنرانی خود با تكرار ادعاهای همیشگی علیه ایران گفته بود از كشوری كه مرگ بر آمریكا می‌گوید چشم برنمی‌دارد و سخت‌ترین تحریم‌ها را علیه مردم ایران اعمال كرده است . ظریف افزود: دونالد ترامپ باز هم در سخنرانی سالانه 2019 خود (در كنگره آمریكا) علیه ما اتهام‌هایی مطرح كرد، دشمنی آمریكا سبب شده كه این كشور از دیكتاتورها، قصاب‌ها و تندروهایی كه فقط خرابی در منطقه ما ایجاد كرده‌اند، حمایت كند.\nاز سوی دیگر نانسی پلوسی، رئیس دموكرات مجلس نمایندگان آمریكا از سخنرانی اخیر دونالد ترامپ انتقاد كرده و گفت: او به‌رغم تمامی هشدارهایی كه درباره تهدیدات علیه ایالات متحده مطرح كرد، هیچ صحبتی از اپیدمی خشونت‌های مسلحانه در داخل آمریكا نداشت. وی به خبرگزاری فرانسه گفت: چند روز طول می‌كشد تا بتوان اطلاعات غلطی را كه رئیس‌جمهور در خطابه سالانه‌اش مطرح ساخت، راستی‌آزمایی كرد. پلوسی خاطرنشان كرد: دونالد ترامپ به عنوان رئیس‌جمهور آمریكا باید به جای تحریك به ترس و بحران‌سازی در مرز، متعهد به امضای لایحه دو حزب به منظور باز نگه‌داشتن دولت و تأمین راه‌حل‌های امنیتی قدرتمندانه و هوشمندانه در مرز باشد.\nسخنرانی ترامپ در عین حال صحنه رویارویی‌های پنهان و آشكار پلوسی و ترامپ بود و عكاسان و فیلمبرداران تلاش می‌كردند دوئل این دو را به تصویر بكشند . برای نمونه یك جا در حین سخنرانی ترامپ، پلوسی لب‌هایش را كج كرده و به سقف می‌نگرد یا درجای دیگری به صورت تمسخر‌آمیزی برای ترامپ دست می‌زند. همچنین درخبرها بود كه ترامپ بدون این‌كه معطل معرفی او از طرف رئیس كنگره باشد سخنرانی خود را شروع كرده است. اقدامی كه در آمریكا برخلاف پروتكل‌های رسمی تلقی می‌شود.\nجوهر حرف‌های ترامپ\nرئیس‌جمهور آمریكا در خطابه سالانه خود در ستایش اقدامات خود گفت: در دو سال گذشته دولت من با جدیت و سرعتی مثال‌زدنی در راستای مقابله با مشكلات حركت كرده و با گذشت تنها دو سال از انتخابات، شاهد توفیق اقتصادی بی‌سابقه‌ای بوده‌ایم. برای مثال 3/5 میلیون شغل جدید ایجاد كرده‌ایم؛ بیكاری به پایین‌ترین میزان خود در حدود نیم قرن گذشته رسیده است. اكنون برای اولین بار در ۶۵ سال گذشته ما صادركننده قدرتمند انرژی هستیم. بعد از ۲۴ ماه پیشرفت سریع، اقتصاد ما مایه رشك جهانیان است. ارتش ما با اختلاف زیاد قدرتمندترین در جهان محسوب می‌شود و آمریكا هر روز پیروز می‌شود. وضعیت كشور ما در حال حاضر قدرتمند است. تاكنون كارشناسان بارها نسبت به ارائه آمارهای دروغ از سوی رئیس‌جمهور آمریكا اشاره\nترامپ همچنین گفت: دولت او همكاری نزدیكی با اعضای هر دو حزب (جمهوریخواه و دموكرات) داشته و اكنون دموكرات‌ها و جمهوریخواهان باید یك بار دیگر به هم ملحق شوند تا با یك بحران جدی و ملی مقابله كنند. كنگره ده روز فرصت دارد تا قانونی تصویب كند كه به دولت ما منابع مالی می‌دهد تا از سرزمین خود دفاع كنیم و امنیت مرزهای جنوبی بسیار خطرناك خود را تأمین سازیم. اختلاف بین ترامپ و كنگره، دولت را به یك تعطیلی بزرگ در تاریخ خود كشاند و پس از آن نیز به صورت موقت بازگشایی شد.\nبخش اعظم سخنرانی ترامپ به مسائل خارجی اختصاص داشت. وی در‌باره چین گفت: ما این مساله را به طور صریح برای چین مشخص كرده‌ایم كه پس از گذشت سال‌ها از این كه آنها صنایع ما را مورد هدف قرار داده و دارایی‌های فكری ما را ربوده‌اند، اكنون سرقت شغل‌ها و ثروت آمریكایی به پایان رسیده است. بنابراین ما اخیرا تعرفه‌هایی برای واردات كالا از چین به ارزش ۲۵۰ میلیارد دلار اعمال كرده‌ایم و در حال حاضر نیز خزانه‌داری ما میلیاردها دلار به دست می‌آورد. رئیس‌جمهور آمریكا در ادامه صحبت‌های خود تصریح كرد: در چارچوب دیپلماسی جسورانه جدید خود به تلاش تاریخی در راستای تحقق صلح در شبه جزیره كره ادامه می‌دهیم. گروگان‌های ما به خانه باز‌گشته‌اند. آزمایش‌های موشكی متوقف شده و در ۱۵ ماه گذشته هیچ پرتاب موشكی ملاحظه نشده است. اگر من رئیس‌جمهور منتخب ایالات متحده نبودم، به نظرم ما در حال حاضر در جنگی بزرگ با\nكره شمالی می‌بودیم. كارهای بسیاری برای انجام باقی مانده، اما رابطه من با كیم جونگ اون رابطه خوبی است. من و كیم جونگ اون بار دیگر در ۲۷ و ۲۸ فوریه در ویتنام دیدار خواهیم كرد. ترامپ درباره ونزوئلا نیز گفت: آمریكا دو هفته پیش رسما دولت مشروع ونزوئلا و رئیس‌جمهور موقت آن یعنی خوآن گوایدو را به رسمیت شناخت. ما در راستای تحقق درخواست شرافتمندانه مردم ونزوئلا برای دستیابی به آزادی در كنار آنها هستیم و اقدامات خشونت‌طلبانه رژیم مادورو را محكوم می‌كنیم.\nوی در بخش دیگری از سخنانش پیرامون وضعیت خاورمیانه گفت: وقتی من قدرت را در اختیار گرفتم، داعش كنترل بیش از ۲۰ هزار مایل در سوریه و عراق را در دست داشت. امروز ما تقریبا تمام این مناطق را از چنگ این قاتلان خونخوار رهایی بخشیده‌ایم. اكنون همزمان با این كه با همپیمانان خود برای از بین بردن بقایای داعش همكاری می‌كنیم، زمان آن فرا رسیده كه از مبارزان شجاع خود در سوریه در خانه استقبال كنیم. من مذاكرات در راستای دستیابی به سازش سیاسی در افغانستان را نیز تسریع بخشیده‌ام.\nترامپ در ادامه با پرداختن به موضوع ایران یاوه‌گویی را از حد گذراند و گفت: دولت من قاطعانه برای مقابله با اصلی‌ترین دولت حامی تروریسم یعنی حكومت رادیكال در ایران اقدام كرده است. برای حصول اطمینان از این كه ایران هرگز به سلاح‌های هسته‌ای دست پیدا نكند، من آمریكا را از توافق هسته‌ای فاجعه‌بار ایران خارج كردم. پاییز گذشته ما شدیدترین تحریم‌های قابل اعمال را وضع كردیم. ما از رژیمی كه شعار «مرگ بر آمریكا» می‌دهد، چشم بر نخواهیم داشت.\nكشف محموله سلاح ارسالی از آمریكا در ونزوئلا\nمعاون وزیر امور پیشگیری و امنیت شهروندان ونزوئلا اعلام كرد، ماموران گارد ملی و سرویس ملی گمرك و مالیات، 19 قبضه سلاح و یك‌سری تجهیزات دیگر را در یك هواپیمای باری در فرودگاه بین‌المللی والنسیا كشف و توقیف كردند. در این هواپیمای باربری علاوه بر مهمات با كالیبر بالا، 19 قبضه سلاح، 90 رادیو و شش تلفن همراه كشف شد كه احتمالا چند روز پیش از شهر میامی در فلوریداي آمریكا به ونزوئلا ارسال شده بود. / ایرنا\nنتانیاهو برای دیدار با پوتین به مسكو می‌رود\nبنیامین نتانیاهو قصد دارد ۲۱ فوریه (دوم اسفند)، برای نخستین‌بار بعد از تیرگی روابط دوجانبه در پی حادثه سرنگونی هواپیمای روسی در آسمان سوریه، برای دیدار و گفت‌وگو با رئیس‌جمهور روسیه به مسكو سفر كند. سخنگوی رسمی رژیم اسرائیل اعلام كرد بنیامین نتانیاهو قصد دارد در دیدار با پوتین بار دیگر مسأله حضور نظامی ایران در سوریه و ضرورت جلوگیری از آن را\nبررسی كند./ تسنیم\nسامانه اس - ۳۰۰ در سوریه عملیاتی شد\nانتشار تصاویر ماهواره‌ای از منطقه مصیاف در سوریه نشان می‌دهد سامانه موشكی اس-۳۰۰ در این كشور عملیاتی شده است. براساس اخبار منتشرشده در رسانه‌ها از جمله رسانه صهیونیستی جروزالم پست، تصاویر شركت ماهواره‌ای اسرائیلی فعال شدن سه سامانه از چهار سامانه موشكی اس- ۳۰۰ در مصیاف در شمال غربی سوریه را نشان می‌دهد. یكی از این پرتابگرها نیز استتار شده است. / میزان


رمز آرامش و رمز جوانی\nمقصد چیزی فراتر از میلیون ها دلار دارایی نقدی است، چیزی فراتر از یک شخصیت مشهور بودن است، چیزی فراتر از داشتن یک همسر دلخواه است. حتی مقصد نهایی و مقصود زندگی هر انسان چیزی بیشتر از موفقیت و ثروت و شادی و حتی خوشبختی است! چیزی بیشتر از موفقیت؟ بیشتر از ثروت و شادی و حتی خوشبختی؟! شاید معتقدید که باید درآمد بیشتری داشته باشید تا بیشتر احساس خوشبختی کنید. اما آیا مطمین هستید که پول بیشتر یعنی خوشبختی؟! شاید فکر می کنید با احساس خوشبختی بیشتر زندگی برایتان لذت بخش تر می شود. اما سخت در اشتباه هستید چرا که هدف نهایی انسان حتی خوشبختی هم نیست! خوشبختی تنها دستاوردی از یک زندگی است که به سمت مقصد نهایی، مطمین و با اراده در حرکت است. خوشبختی، موفقیت، شادی، جذب دارایی های بیشتر و هر چیز دیگر، هر کاری که می کنید و هر کاری که نمی کنید تنها به آن خاطر است که می خواهید به آرامش خیال برسید. آرامش خیال هدف نهایی و غایی هر انسان است! ما دیوانه وار به سمت موفقیت می رویم، برای رسیدن به شادی هر کاری می کنیم، برای احساس ثروت، خوشبختی و کسب ثروت بیشتر کارهایی می کنیم و نمی کنیم تا با آنها خیالمان راحت باشد. قابل توجه آنکه تنها کسانی به احساس واقعی موفقیت، ثروت، شادی و خوشبختی می رسند که عمیقا باور داشته باشند راهی که می روند آنها را به سمت آرامش خیال هدایت می کند. ●\nراه رسیدن به آرامش خیال چیست؟ احتمالا از می خواهید بگویید خوب، آرامش خیال هدف غایی هر انسان است. اما چطور باید به آن رسید؟ ساده است. فقط با یک کلمه؛ جوانی! و تنها با یک احساس؛ احساس جوان بودن! در دنیای پر از مساله امروزی معمولا احساس جوانی پیچیده ترین حسی است که می توانیم در خودمان ایجاد کنیم و عجیب تر آنکه جامعه گمان می کند با دوری از احساس جوانی و در عوض احساس پیری به مراتب بالاتری دست می باید. شاید بارها در فیلم ها و یا از زبان آشنایان تان شنیده باشید که: فلانی، خسته ام. خسته. احساس می کنم سال ها از عمرم گذشته است. پیر شده ام، پیر! اگر شما هم با چنین عباراتی سعی می کنید تا نظر دیگران را به خودتان جلب کنید باید سریعا از بزرگ نشان دادن مسایل خود فاصله بگیرید و به جای ایجاد احساس گناه یا دلسوزی در دیگران و به جای تمرکز به مسایل به دنبال راه حل ها باشید. ایجاد احساس گناه در دیگران باعث احساس ضعف در درون خودتان می شود و خودتان را بی پناه می بینید و زمانی هم که احساس ضعف و درماندگی می کنید به احساس پیری می رسید. کسانی را می شناسیم که در بیست سالگی پیر هستند و افرادی را می شناسیم که در دهه هفتاد یا حتی نود زندگی خود سر حال و بشاش زندگی می کنند. علت چیست که بعضی پیری زود هنگام را افتخار می دانند و دیگری در نود سالگی شاد بودن را دلیل جلب توجه دیگران می بیند؟ و اصلا احساس پیری و جوانی چه ضرر و چه مزایی برای ما دارند؟ اصرار چیست که باید حتما به جوانی خود ایمان داشته باشیم؟ چه دلیلی دارد زمانی که سن ما در شناسنامه پا به کهنسالی می گذارد باید احساس جوانی را به همراه ببریم؟ جوانی چه ارتباطی با آرامش خیال دارد؟ جوانی جدا از قدرت جسمی به معنی احساس قدرت، ایمان و استقامت و شهامت هم دانسته می شود. اگر بخواهید به هر دلیل خودتان را پیر نشان دهید بدون آنکه از واقعیت قدرت جوانی خود بهره ای برده باشید پیر می شوید و اصلا فرصت قدم برداشتن در راه آرامش خیال را نداشته اید. نظر شما در مورد کسانی که قبلا برای زندگی و آرامش خود کاری نکرده اند و امروز پیر شده اند چیست؟ نظرتان در مورد کسانی که زندگی خلاقانه ای ندارد و بعید است عمر زیادی از این لحظه به بعد داشته باشند چیست؟! جوانی فرصتی است برای قدم برداشتن در مسیر آرامش خیال و مهم آنکه جوانی هدفی است که پس از درک هدف آرامش خیال می بایست در راه آن و برای رسیدن به آرامش در آن گام برداشت. ماکسول مالتز می گوید: جوانی یعنی ترانه، یعنی اشتیاق. جوانی شور و حرارت است که از درون نشات می گیرد و ذهن را لبریز می کند.\nاحساس جوانی کردن هدفی است برای تمام عمر! این ترانه و اشتیاق است که شما را به آرامش خیال می رساند و قطعا در پی آرامش خیال و احساس جوانی هم موفقیت و ثروت و خوشبختی و شادی نهفته است. به خودتان این اجازه را بدهید که در دوران جوانی روحتان به موفقیت، ثروت، خوشبختی، شادی یا هر آنچه که می خواهید برسید. به خودتان این فرصت را بدهید تا در زمان طروات روحی از دستاورد های خود لذت ببرید. جویل استین یکی از سخنران معروف الهام بخش در جایی نقل می کند: روزی با مردی نود ساله به بازی بسکتبال مشغول بودم. او پا به پای من می دوید. از هیجان او به هیجان آمده بودم. از او پرسیدم چه زمانی بازی بسکتبال را کنار می گذارد و جوابی که داد مرا متحیر کرد! زمانی که پیر شوم! آن مرد نود ساله اگر چه سال ها از زمان تولدش می گذشت اما در درون احساس شادی را با خود به همراه داشت. برداشتی که از خود داریم در موفقیت هدفگذاری ما نقش تعیین کننده ای دارد. باید تصویر از خود در ذهن داشته باشیم و با آن زندگی کنیم. چه این تصویر منفی باشد و چه مثبت، به هر کجا که برویم، در زمین باشیم یا در سیاره ای دیگر، در کهکشان راه شیری باشیم یا در کهکشان های ناشناخته به هر صورت تصویر ذهنی که از خود داریم همیشه همراه ما خواهد بود.در زمین و در هوا همیشه کسی با ما همراه است و او تصویری و باوری است که از خودمان داریم. اگر آن تصویر دوست شما نباشد به قطع دشمن درجه یک تان خواهد شد! محدودیت های ذهنی را کنار بگذارید و اجازه دهید تا نفسی بکشید. هوایی تازه کنید و با واقعیت ها روبرو شوید. زیبایی ها را ببینید و برای جوان بودن و جوان ماندن خود کاری صورت دهید. قدمی بردارید و از رفتن به سمت پیری و اندوه عقب نشینی کنید. فرقی نمی کند پسر بیست ساله ای هستید یا یک خانم هفتاد و چند ساله. آنچه که مهم است حق ما از احساس جوانی و جوان بودن است. به جهت گام های خود دقت کنید و ببینید آیا آنها شما را به احساس جوانی نزدیک می کنند و یا دور! اشتباهاتی که در گذشته داشته اید دلیلی بر شکست شما در آینده نیست. اگر کارهای دیروز را به خوبی انجام نداده اید بدانید که فرصت های آینده برای شما محفوظ هستند. اینکه دیروز چگونه گذشته است مهم نیست. به آینده نگاه کنید و به فرصت هایی که هنوز هم به نام شما باقی مانده اند. فرصت هایی که کافی است تصمیم جدیدی بگیرید، اراده کنید و برای رسیدن به آنها به حرکت در آیید. شوخ طبعی خود را احیا کنید، امید را در خودتان زنده کنید، به روی ضعف ها و ناتوانی خود خط بکشید و در عوض به توانایی هایی که دارید و می توانید داشته باشید توجه کنید. قدمی بردارید، محدودیتی در کار نیست و زمان اندکی پیش رو است. کاری کنید که از این زمان کم، بیشترین لذت را ببرید. هر کس که گفته است دنیا دو روز است راست گفته است. این دو روز را جوان سپری کنید و با آن همواره احساسی از آرامش خیال را به همراه ببرید. مهمترین کاری که امروز باعث می شود تا احساس جوانی کنید و فردا نیز به آرامش خیال برسید کدام است؟ از کجا باید شروع کرد؟ شما را به کجا خواهد برد؟!\n#آرامش #رمز #جوان #رمز_جوانی


آنیتا اکبرگ، ستاره فیلم زندگی شیرین، ساخته فدریکو فلینی پس از یک دوره طولانی بیماری در سن ۸۳ سالگی درگذشت.\nآنیتا اکبرگ، ستاره فیلم زندگی شیرین، ساخته فدریکو فلینی پس از یک دوره طولانی بیماری در سن ۸۳ سالگی درگذشت. صحنه‌ای که او در این فیلم همراه با مارچلو ماسترویانی وارد حوضچه فواره تروی در مرکز رم می‌شود، از مشهورترین لحظات تاریخ سینما به شمار می‌رود.\nاکبرگ در فیلم‌های دیگری چون جنگ و صلح و بوکاچو ۷۰ بازی کرد. او صبح روز یکشنبه در بیمارستانی در رم درگذشت و گفته شده که مدتها در بیمارستان بستری بود. آنیتا اکبرگ در سال ۱۹۳۱ در شهر مالمو در جنوب سوئد به دنیا آمد و پس از آنکه به عنوان دختر شایسته سوئد انتخاب شد، به عنوان مدل وارد دنیای مد شد.\nاو سپس با آنکه انگلیسی نمی‌دانست به آمریکا رفت و بخت خود را در مسابقات دختر شایسته جهان آزمود. در آنجا بود که با استودیویی هالیوودی قرارداد امضا کرد. سال ۱۹۵۹ سال طلایی برای اکبرگ بود که با پیشنهاد فلینی برای بازی در فیلم زندگی شیرین رو‌به‌رو شد. بازی او در نقش "زن رویایی" ماسترویانی او را برای همیشه در تاریخ سینما ماندگار کرد و شهرت به دست آورد که هرگز در فیلم‌های بعدی که بازی کرد تکرار نشد. بر اساس گزارش‌ها او در سال‌های پایانی عمر بشدت فقیر بود.\nگاهی به فیلم 'او'، تکنولوژی و روابط انسانی\nپایان جشنواره کن 2014؛ نگاهی به جشنواره امسال\nبازدید ماه: : ۲۰۷۸۴\nبازدید سال: ۶۴۱۰۴۳\nبازدید هفته: ۱۲۴۲۸\nبازدید کل: ۱۴۷۳۹۸۶۱


صدای جهانی با احساس ایرانی - کلوب آگهی\nبه گزارش کلوب آگهی، دهه 30 با آن صدای بی نظیرش خواند: وای گل سرخ و سپیدم کی می آیی؟ / بنفشه برگ بیدم کی می آیی؟ تو گفتی گل درآید من می آیم؟ / وای گل عالم تموم شد کی می آیی؟جان مریم چشماتو واکن، منو صدا کن / شد هوا سفید، در اومد خورشید وقت اون رسید که بریم به صحرا / وای نازنین مریم...\nحالا بعد گذشت حدود 70 سال هنوز هم مردم آن را زمزمه می نمایند و هر بچه ای که می خواهد درس موسیقی و آواز بیاموزد معلمش اول به او یاد می دهد جان مریم را بنوازد یا بخواند.\nامروز زادروز استاد محمد نوری است که سال 1308 در تهران به دنیا آمد؛ استعدادی درخشان که هنوز هم کسی نتوانسته در ایران شبیه او باشد. استاد نوری 9مرداد 89 فوت کرد اما او همچنان با صدای جاودانه اش بین عموم و خواص زنده است و زنده خواهد ماند، چون برای ایرانی ها با صدایش یک جهان خاطره ساخته است.\nزنده یاد نوری در کنسرت هایش قبل از اجرای جان مریم می گفت: شما با این ترانه خاطره دارید. من این آهنگ را تقدیم می کنم به بچه ها. آن ها هم باید آن را گوش نمایند تا برای آینده خاطره داشته باشند\nآقای صدا و احساس\nدکتر محمد سریر، دوست و همکار زنده یاد استاد نوری که بیش از 80 آهنگ برای او ساخته، درباره جان مریم می گوید: این آهنگ را آقای کامبیز مژده ای براساس یک ترانه فولکلور برای آقای نوری ساخت و او جان مریم را چنان بااحساس بالا و قدرتمند اجرا کرد که چند دهه است چندین نسل آن را گوش می نمایند و از آن لذت می برند.\nدکتر سریر می گوید: آقای نوری متولد تهران است و همواره در این شهر زندگی کرد اما به دلیل علاقه اش به گیلان و موسیقی فولکلور این منطقه و ترانه های محلی گیلان و اجرای های زیادی که از این ترانه ها داشته بسیاری از مردم تصور می نمایند او گیلانی و متولد رشت است. آقای نوری آن قدر با جغرافیا و نوع زیست گیلان و مردمش قاطی شده بود که وقتی آوازهای این منطقه را اجرا می کرد همه احساسش را بروز می داد و همین احساس بود که عموم مردم را شیفته صدای زنده یاد نوری نموده بود. او صدایی بسیار خاص داشت که در جهان بیشتر در اپرا استفاده می گردد و گروهی خاص با آن آشنا هستند یا با آن ارتباط برقرار می نمایند اما آقای نوری با صدا و احساسش مردم را با خود همراه نموده بود.\nمردی را تصور کنید با عینکی کائوچویی بر چشم. صورتی اصلاح شده، چهره ای مطمئن و میمیک خاص که روی سن ایستاده، چشمانش را بسته و از ته دل می خواند: ما برای آن که ایران خانه خوبان گردد رنج ها برده ایم / ما برای آن که ایران گوهری تابان گردد، خون دل ها خورده ایم...\nو مردمی را تصور کنید که با او زمزمه می نمایند و همزمان اشک می ریزند.... دکتر سریر می گوید: آقای نوری عاشق ایران و وطن بود. همواره از ایران به عنوان مام وطن یاد می کرد. او در سال های قبل و بعد از انقلاب امکانش را داشت که به خارج مهاجرت نموده و با صدای خاصی که داشت در بهترین ارکسترها و اپراهای جهان مشغول کار گردد اما هرگز از ایران نرفت. چند بار برای اجرای کنسرت به خارج رفت اما همین که کارش در آنجا تمام می شد، برمی گشت. حتی در سال های اولیه قبل انقلاب که ممنوع الکار شده بود و اجازه فعالیت نداشت در ایران ماند چون عاشق ایران و رسوم و آداب و جغرافیایی اش بود. فولکلور ایران را به خوبی می شناخت و درباره آنها مطالعات زیادی داشت. در دهه 60 با مجله سروش مصاحبه کردم و گفتم که آقای نوری بی دلیل ممنوع الکار شده است بعد از این مصاحبه بود که ایشان توانست دوباره به کارش ادامه دهد و به رادیو برگردد و بهترین آلبوم هایش را به مخاطبانش ارائه کند.\nسبک منحصربه فرد استاد نوری\nدکتر سریر می گوید: استاد نوری از 18 سالگی آغاز به آموختن موسیقی کلاسیک کرد. از استادان او می توان به حسن اصلانی و ناصر حسینی اشاره نمود اما واقعیت این است که آقای نوری از همه اینها اصول موسیقی و آواز را آموخت اما به مرور به نوعی از آواز رسید که منحصر به خودش بود و در جهان فقط چندنفر مثل او بودند. خیلی زود جذب رادیو ارتش شد و در آنجا بود که آوازهای منحصربه فردش را ضبط و ارائه کرد. در دهه های 40 و 50 برایشان تعدادی موسیقی نوشتم که عالی اجرا کرد. بعد از انقلاب هم که به رادیو آمد هیچ کس مانند او نبود. چندنفری به عنوان شاگرد از حضورش بهره بردند اما راستش را بخواهید نه در زمان حیاتش و نه بعد از فوتش هیچ کس نتوانست مانند او باشد و می توان گفت سبک آقای نوری دیگر ادامه دهنده ای ندارد. ایشان متأسفانه فرزندی ندارند و همسرشان در قید حیات هستند و تنها یادگار ایشان محسوب می شوند. در سال 85 آقای نوری به عنوان یکی از چهره های ماندگار معرفی شدند که به نظرم بهترین کاری بود که می شد برای ایشان انجام داد. آقای نوری فارغ التحصیل رشته زبان انگلیسی هم بود و در دانشگاه این درس را تدریس می کرد اما موسیقی علاقه خاص او بود. بیشتر وقتش را صرف مطالعه در این رشته می کرد. برای معرفی موسیقی و ترانه های فولکلور سنگ تمام گذاشت چون بر این باور بود که ایران یکی از غنی ترین کشورها درزمینه موسیقی فولکلور است و مردم باید بدانند چه گنجینه ای دارند و از آن بهره مند شوند. هر جا کسی را پیدا می کرد که می توانست آوازها و ترانه های فولکلور را به او معرفی کند با او همکاری می کرد. به ما پیشنهاد می داد براساس آنها موسیقی بسازیم و خودش با همه احساس آنها را اجرا می کرد. باور داشت همین ترانه ها حس ایران دوستی را در مردم تقویت نموده و باعث ایجاد تفاهم و دوستی بین مردم می گردد.\nاستاد نوری فقط یک آوازخوان نبود، او به مفهوم واقعی هنرمند و آرتیست بود. صدایش منحصربه فرد بود؛ بسیار مطالعه می کرد که از این صدا برای بیان مفاهیم استفاده کند. باور داشت که باید برای جذب مردم در زمان اجرا از همه احساسش استفاده کند. می دانست مردم به احساس او که از ته قلبش برمی خیزد، پاسخ خواهند داد. ادبیات و تاریخ را به خوبی می شناخت و با ادبیات کهن و نوین ایران آشنا بود، به همین دلیل ترانه یا شعری را که انتخاب می کرد روی معنای آنها بسیار عمیق بود و فقط برای یک ریتم یا آهنگین بودن کلمات آن اثر را انتخاب نمی کرد، معنا برایش اولویت داشت. همین را در سفارش ترانه هایش هم در نظر می گرفت و معمولا با افرادی کار می کرد که اهل معنا و اندیشمند بودند. مردم برایش اهمیت زیادی داشتند، بازهم تأکید می کنم صدایش خاص بود و در حد استانداردهای جهانی اپرا اما استاد نوری با عشقی که به ایران و مردم داشت این صدا را چنان بااحساس ایرانی می آمیخت که همه مردم عاشق او بودند و بسیار به او احترام می گذاشتند. استاد نوری در زمان حیاتش مورد محبت و احترام مردم بود و به نظرم حتی اگر سال ها از درگذشت او بگذرد بازهم مردم او را دوست خواهند داشت و به صدا و شخصیتش احترام می گذارند. او یکی از چهره های همواره ماندگار ایران است... او درباره ایران خواند: در روح و جان من می مانی ای وطن.... خودش هم در روح و جان ایران خواهد ماند.\nانتشار: 5 بهمن 1399 بروزرسانی: 5 بهمن 1399 گردآورنده: cloobagahi.ir شناسه مطلب: 1174\nبه "صدای جهانی با احساس ایرانی" امتیاز دهید\nدیدگاه های مرتبط با "صدای جهانی با احساس ایرانی"


10 مدل و 40 عکس از دکوراسیون لوکس و مدرن و دلنشین اتاق خواب دوقلوها ||| دکوراسیون اتود\nایده هایی برای طراحی و دیزاین اتاق خواب دو کودک در کناره هم؛ خیلی حرفه ای و دلنشین...\nدکوراسیون و چیدمان اتاق خواب دوقلوها ، جوری که هم تعامل داشته باشند و هم دعوا نشود!\nمعایب و مزایای طراحی اتاق های مشترک برای کودکان\nقرار است اینجا چه کمکی به شما بکنیم؟\nچند نکته کلیدی اگر قرار است برای دکوراسیون اتاق کودک تان در جست و جوی ایده هستید؛\nیک- توجه به جزییات فضا\nدو- دکوراسیون به سبک و با فرهنگ ایرانی\nسه- تخت خواب های یافت آباد!\nچهار- ایده پردازی و سیاست های طراحی\nده مدل دکوراسیون اتاق خواب مشترک که کودکان عاشق شان می شوند…\nمدل یک؛ دکوراسیون اتاق خواب پسرهای دوقلو\nمدل دو؛ طراحی دکوراسیون اتاق پسر های کوچک\nمدل سه ؛ اهمیت به حفظ حریم خصوصی دو آدم کوچک دوست داشتنی!\nمدل چهار ؛ دکوراسیون اتاق خواب های خواهر کوچک و بزرگ\nمدل پنج : طراحی دکوراسیون اتاق خواب دوقلوها در یک فضای کوچک\nمدل شش ؛ طراحی دکوراسیون اتاق خواب کودک مینیمال و مدرن!\nمدل هفت ؛ طراحی دکوراسیون اتاق کودکان در یک فضای کشیده\nمدل هشت ؛ اتاق خواب دخترهای کوچک و بزرگ\nمدل نه؛ طراحی دکوراسیون اتاق خواب دوقلوها برای تعامل بیشتر\nمدل ده ؛ چالش های طراحی دکوراسیون یک اتاق خواب جمع و جور برای دوقلوها و برادرشان !\nکلام آخر ؛ طراحی اتاق انسان های کوچک شاید خیلی مهم تر از دیزاین اتاق ما آدم بزرگ هاست!\nاینکه هر کودکی دلش بخواهد یک اتاق خواب مجزا داشته باشد ، چه برای دوقلوها و چه کودکان غیر همسن، این علاقه مندی به استقلال و حریم شخصی، خیلی طبیعی و معمولی است و شاید این روزها به ندرت کودکانی باشند که دلشان اتاق های مشترک بخواهد.\nاما بهرحال همیشه امکان یا تمایل اختصاص یک اتاق به هر یک از فرزندان خانواده نیست و خصوصا در شهرهای بزرگ ممکن است اغلب خانواده ها دو یا حتی سه کودک را در یک اتاق مشترک جای دهند.\nبنا به آمارهای ارائه شده در سال ۲۰۱۴ در کشور آمریکا، حدود دو سوم کودکانی که در خانواده هایی با بیش از یک فرزند متولد می شوند، اتاق خواب مشترکی با خواهر و برادرانشان دارند. این مساله در کشور ایران که در بسیاری از نقاط شهری تراکم جمعیت بالاتری دارد، می تواند خیلی بیشتر هم باشد.\nترجمه، گردآوری و ایده پردازی اختصاصی تیم تحریریه اتود، هرگونه کپی صرفا با ذکر منبع مجاز است.\nالبته ماجرا همیشه هم محدودیت فضا نیست. گاهی والدین نیازمند فضایی برای کار در خانه هستند و لازمست اتاقی برای کار مادر مثلا خیاطی و اتاق کار پدر مثلا حسابداری که نیازمند تمرکز و دقت است، جدا شود.\nدر حال حاضر (مردادماه ۹۹) که بسیاری از فعالیت ها به دلیل شیوع کرونا به صورت دورکاری انجام می شود (همان طور که ما ناچار به این سبک کار هستیم)، شاید اختصاص یک اتاق مشترک برای فرزندان و در نظر گرفتن اتاق دیگر به عنوان فضای کار خانگی یک راه حل ایده آل در طراحی دکوراسیون منزل باشد.\nالبته به شخصه در مشاوره های دکوراسیون اتود، شاهد مواردی بوده ام که به دلایل روانشناسی و خواست والدین، تنها یک اتاق خواب به کودکان دوقلو یا غیر هم سن اختصاص پیدا کرده است و پدر و مادر علاقه مندند کودکان در کنار یکدیگر در یک فضا حضور داشته باشند.\nاتاق های مشترک به کودکان کمک می کند که همدلی و اشتراک منصفانه با یکدیگر را بیاموزند و از سنین پایین سازش با سایر افراد را تمرین کنند. بسیاری از کودکان خصوصا در سنین پایین از حضور خواهر و برادر در اتاق خودشان احساس امنیت بیشتری داشته و خواب راحتی را تجربه می کنند و البته احتمال اینکه کودکانی که در یک اتاق با هم زندگی می کنند تیم شده و در بزرگسالی هم دوستان ارزشمندی باشند، بیشتر است.\nالبته که مشکلاتی نظیر دعوا، از میان رفتن حریم خصوصی، بیماری و درهم ریختگی های بیشتر اتاق را هم نمی توان نادیده گرفت. در هرحال ما الان قصد نداریم به جنبه روانشناسی این موضوع بپردازیم و این تصمیم لازم است با نظر مشاوران و بسته به شرایط مالی و روانی خانواده گرفته شود.\nدکور، رنگ ها و اکسسوری های اتاق خواب تان می تواند حال شما و بقیه اهالی خانه را خیلی خوب یا خیلی خراب کند!\nدر این مقاله ده نمونه اتاق خواب مشترک کودکان چه دوقلوها و چه فرزندان غیر هم سن برای شما گردآوری شده است که جلوه ای شیک و طراحی عالی و دقیقی دارند و می توانید به سادگی برای دیزاین اتاق کودکان تان از آن ها الهام بگیرید. ترجمه، گردآوری مطالب و منابع و ایده های طراحان پروسه ای بسیار زمان بر بوده و در نهایت این متن و ایده ها توسط طراح حرفه ای تیم اتود (خانم مهندس محمدی) ویرایش و بازنگری شده است.\nامیدوارم این مطلب برای شما مفید باشد، پرسش های خود را در خصوص طراحی دکوراسیون اتاق کودک می توانید از طریق دیدگاه های همین مقاله با طراحان دکوراسیون اتود در میان بگذارید و البته در صورتی که تمایل به دریافت مشاوره و راهنمایی در خصوص چیدمان یا دکوراسیون اتاق دوقلوهای دلبندتان را دارید، مشاوره معماری آنلاین اتود همواره پاسخگوی شماست.\nمشاوره دکوراسیون اتود، راهنمای طراحی دکوراسیون و چیدمان اتاق خواب دوقلوها\nاگر شما معمار نیستید و والدین آگاه و دلسوزی هستید که تمایل دارند یک دکوراسیون ایده آل برای اتاق خواب کودکان دوقلو یا غیر هم سن شان تدارک ببینند، لازم است پیش از تماشای هر ایده و تصویری به این چند نکته توجه کنید؛\nبرای ایده برداری از جزییات یک سبک دکوراسیون، مبلمان یا حتی اکسسوری های یک فضا، پیش از هرچیز به ابعاد، نورگیری ، ارتفاع و جزییات اینچنینی توجه داشته باشید. طراحی تخت خواب های مجزا برای اتاق هایی که عرض اندکی دارند یا یک تم رنگی رنگی در فضایی با نورگیری اندک می تواند تمام دکوراسیون اتاق را خراب کند.\nدر هرحال اگر به انجام یک کار تخصصی و بدون نسخه های مادربزرگی متعقدید، پس از انتخاب ایده، تم رنگی و دکوراسیون مدنظرتان بهتر است با یک طراح دکوراسیون حرفه ای مشورت کنید تا اطمینان یابید که گزینه های انتخابی تان برای اتاق کودکان دوقلو ی دلبندتان مناسب هستند.\nبه عنوان طراح لازم است به شما تذکر بدهم که برخی از ایده های ارائه شده از سوی طراحان این اتاق های کودک، برای کودکان غیر ایرانی ارائه شده است و ممکن است با ساختارهای فکری یا فرهنگی و حتی مذهبی ما ایرانیان همخوانی نداشته باشند.\nبه عنوان مثال ، یکی از ایده هایی که در بسیاری از این اتاق خواب ها از سوی طراحان مطرح و پیاده سازی شده است در نظر گرفتن فضایی برای گذران وقت کودک با دوستانش در اتاق خواب است.\nاین موضوع به دلیل سبک تعاملات آزاد کودکان در کشورهای دیگر با همسالان و همکلاسی ها ، در دکوراسیون اتاق های اشتراکی کودکان دوقلو یا اتاق هایی که برای یک کودک طراحی می شوند بسیار مهم است. ممکن است این مساله برای شما در اولویت چندم قرار داشته باشد و نیازی به طراحی بنا بر این محور نداشته باشید.\nفراموش نکنید که این اتاق خواب ها طراحی شده اند و صرفا چیدمان یا خریدن مبلمان و تزیین اتاق در آن ها مطرح نبوده است. طراحی اتاق های کودکان به این سبک نیازمند هزینه قابل توجه بوده و با توجه به شلوغی همیشه کاری صنف مرتبط با صنایع چوبی (شما بخوانید بدقولی های وحشتناک!) ، نیازمند زمان زیاد و البته اعصاب پولادین است.\nبنابراین اگر گزینه انتخابی شما طراحی دکوراسیون با حداقل هزینه است و یا مستاجر و ساکن موقت یک خانه هستید، احتمال دارد خرید تخت خواب های آماده گزینه منطقی و به صرفه تری برایتان قلمداد شود.\nلازم به ذکر است یکی از عجایبی که در خلال نزدیک به دو دهه تجربه طراحی دکوراسیون داخلی و معماری مشاهده کرده ام، والدین دوست داشتنی و مهربانی هستند که ده ها میلیون برای دکور اتاق خواب کودکان دلبندشان در خانه متعلق به فرد دیگری هزینه می کنند بی آنکه حتی یقین داشته باشند صاحب خانه سال بعد قرارداد را تمدید خواهد کرد!\nاین موضوع بسیار مهم است! لطفا بدون مطالعه ایده ها، سیاست های طراحی و جزییاتی که در خصوص هر یک از دکوراسیون اتاق خواب های دوقلوها برای شما نوشته شده است، صرفا به تماشای تصاویر نپردازید!\nتلاش کرده ایم به صورت کاملا خلاصه و ساده ایده ها و دیدگاه های طراحان و والدین (تا جایی که به آن ها دسترسی بوده است) را برای شما در کنار هر یک از مدل های دکوراسیون یادداشت کنیم و امیدواریم بدون مطالعه آن ها، صاف به سراغ ایده گرفتن نروید!\nاین اتاق خواب به عنوان یک فضای اشتراکی برای دو برادر دوقلو طراحی شده است، البته که می توانید به آسانی برای هر دو برادر با فاصله سنی نه چندان زیاد و تا سنین نوجوانی این ایده را پیاده سازی کنید.\nایده اصلی در طراحی این اتاق خواب استفاده بهینه از تمام فضاهای موجود و شعار طراحی “اجازه ندهید هیچ فضایی به هدر رود” بوده و همچنین طراح به وجود یک فضای باز برای فعالیت های کودکان در سطح اتاق اهمیت زیادی داده است.\nطرح تخت خواب به نحوی انتخاب شده که هم فضای کف باز بماند و هم بچه ها بتوانند از آن آویزان شوند و به حرکت در بیایند.\nبرای نگهداری دوچرخه از یک سطح عمودی استفاده شده و طرح بشکه در کنار آن یک کمد کوچک نگهداری و مرتب کردن وسایل را فراهم می کند.\nیکی از ایراداتی که اغلب اتاق های کودکان و نوجوان دارند عدم توجه به فضایی برای نشستن در خارج از تخت است، اما غالبا بچه ها زمان زیادی را به همراه دوستانشان در اتاق خود می گذرانند و طراحی این صندلی ها یک ایده عالی به شمار می رود.\nمبلمان راحتی و عسلی مقابل آن (که بسیار هوشمندانه به عنوان فضایی برای نگهداری توپ ها در نظر گرفته شده) برای استراحت و گپ زدن پسرها با میهمانانشان یا والدین و یا مطالعه و استراحت کاربرد دارد.\nدکوراسیون و چیدمان این اتاق خواب هم اگرچه برای دو برادر دوقلو طراحی شده است، اما رنگ های کاملا روشن تر از مدل اول دارد و اکسسوری های انتخاب شده جلوه ای بسیار شاد و کودکانه به آن بخشیده است. به چراغ خواب های عروسکی دوست داشتنی دو سوی تخت خواب ها نگاهی بیاندازید، یک نور ملایم و یک المان دوست داشتنی برای کودک را فراهم می کند.\nیکی از ایده های مهمی که در طراحی اتاق خواب این دو کودک دوقلو مدنظر طراح بوده، کمک گرفتن از کودکان برای انتخاب لوازم و اکسسوری هاست.\nهرقدر کودکان بتوانند در طراحی دکوراسیون و انتخاب المان ها و تونالیته رنگ های فضایی را که قرار است متعلق به خودشان باشد، مشارکت بیشتری داشته باشند، احتمال اینکه در این فضا احساس راحتی و شادی داشته باشند، بیشتر می شود.\nاین اتاق با یک تم هیجان انگیز و در عین حال سرگرم کننده طراحی شده است و به نظر می رسد که کودکان و دوستانشان از بودن در یک محیط پویا و خلاق خوشحال می شوند.\nدر عین حال در طراحی دکوراسیون این دو برادر دوقلو ، به رضایت والدین هم توجه شده است! یک میز مشترک (که خیلی ساده تر مرتب می شود تا دو میز مجزا) و فضاهای نگهداری لوازم و اسباب بازی و کتاب و لباس به میزان زیاد (که کار نظم دهی به اتاق را خیلی ساده تر می کند) در این اتاق خواب کودک جذاب و شیک درنظر گرفته شده و زندگی با دوقلوها را که چالش های کمی ندارد، ساده تر می کند!\nاگر دوست دارید اتاق بچه ها از هم جدا باشد و در عین حال فضایی برای جدا کردن اتاق خواب هایشان ندارید، این ایده می تواند برایتان خیلی کاربردی باشد.\nطراحی دکوراسیون اتاق و تخت خواب کودک به سبک لانه، احتمالا برای کودکانی که استقلال طلب هستند و دوست دارند فضایی مجزا و راحت برای خودشان در اختیار داشته باشند یک پیشنهاد ایده آل است.\nیکی از دلایل در نظر گرفتن این سبک طراحی، در اختیار داشتن فضایی برای خواب کودکان به شکل یک مستطیل کشیده بود که می توانست تبدیل به یک طراحی بسیار بد و تخت خواب هایی در عرض اتاق شود، اما طراح با مهارت تمام این مشکل را به این صورت حل کرده است.\nدر مقابل تخت خواب ها فضایی برای چیدمان میزهای تحریر و کمدهای دیواری وجود داشت، اما والدین تصمیم گرفتند برای نظارت ساده تر بر کودکان و به دلیل اختلاف سنی آن ها، فضایی در اتاق کار خودشان را به مطالعه و کار کودکان اختصاص دهند و این اتاق جایی برای خواب و سپری کردن اوقات فراغت با دوستان باقی بماند.\nیکی از نکات مهمی که مدنظر طراح بوده است، طراحی تخت خواب ها به نحویست که از حداکثر ظرفیت نورگیری پنجره استفاده شود. هرنوع المان در مقابل این نورگیر می توانست جلوه اتاق را تیره کند و بخش های انتهایی مستطیل را دلگیر و بسته نشان دهد.\nطراحی دکوراسیون این اتاق خواب بنا به فضای بسیار محدودی که در اختیار طراح بوده و نیازمندی های درخواست شده از سوی والدین انجام شده است. طراح تلاش کرده بر اساس لیست والدین فضایی را برای مدت دو الی سه سال که دو کودک یکی بسیار خردسال و دیگری بزرگتر نیاز دارند طراحی کند.\nیک نگاه دقیق به تصاویر بیاندازید، در این فضای کوچک به راحتی اتاق خواب های بزرگی که پیش از این در خانه دوقلوها دیدیم، جای کافی برای قرار دادن همه چیز وجود ندارد.\nاما برنامه ریزی دقیق طراح و یک تخت خواب جمع و جور کشویی که در طول روز بخش پایینی آن می تواند بسته شود، یک فضای مناسب برای درس خواندن دختر بزرگتر و یک کمد و چند شلف مناسب برای چیدمان لوازم و لباس های هر دو دختر کوچک فراهم کرده است.\nنگاهی به سبک طراحی تخت خواب دو طبقه بیاندازید، این یک گزینه بسیار عالی و اغلب مورد علاقه کودکان در یک اتاق خواب مشترک است.\nطراحی تخت خواب دوطبقه به این سبک باعث استفاده بهینه از فضای عمودی شده و میزان بیشتری از کف اتاق را برای بازی کودکان باز گذاشته است. به علاوه استفاده راحت از ارتفاع همیشه برای کودکان هیجان انگیز است. پله های زیبای تخت خواب هم به عنوان مکانی برای قرار دادن لوازم فردی و هم امکان تردد راحت را فراهم می کنند.\nبخش مقابل تخت خواب میز تحریر به صورت یکپارچه (که ساده تر منظم می شود) و شلف های متعدد به اشکال مختلف (که امکان نظم دهی به فضا را بسیار ساده تر می کند) طراحی شده است.\nطراح هنرمند یک نیمکت ساده کوچک (مشابه کاور شوفاژ) را در کنار پنجره به عنوان صندلی برای نشستن دوستان و والدین در نظر گرفته و تا حد امکان بخش مرکزی اتاق خواب را برای امور روزانه کودکان باز گذاشته است.\nبه عنوان طراح شخصا طراحی چنین اتاق خواب هایی را برای دوقلوها یا کودکان ایرانی توصیه نمی کنم و تصور می کنم یک دکوراسیون تا این حد مینیمال و مدرن ممکن است برای کودکانی که نیازمند هیجان و شادی و رنگ های متعدد هستند، کسل کننده باشد.\nدر عین حال این طراحی می تواند برای دو دختر جوان که با وجود یک فضای مشترک نیازمند گذران اوقات خود به صورت تنها هستند، جذابیت داشته باشد. از فضای میان دو تخت و زیر تخت خواب ها به عنوان کشوها و شلف های نگهداری لوازم استفاده شده است.\nدر این اتاق برای خودش یک حریم کاملا خصوصی در کنار تخت خوابش در اختیار دارد که حتی ممکن است دوست داشته باشد دکوراسیون، اکسسوری و رنگ های متفاوتی در آن طراحی شود.\nیک اتاق خواب کشیده با عرض خوب برای اقامت کودکان دوقلو ی دختر و پسر در نظر گرفته شده است. تم مدنظر طراح برای دیزاین اتاق موج های دریایی بوده و سبکی از دکوراسیون صنعتی در اتاق خواب اعمال شده است.\nکودکان حدود ۱۱ سال سن دارند و بخش هایی از دکوراسیون طراحی شده با نظر آنان یا نهایتا جلب رضایت هردو انجام شده است. خواهر و برادر نوجوان ارتباط دوستانه و مهربانانه ای دارند و از نزدیک بودن تخت خواب ها به یکدیگر استقبال کردند.\nرنگ آبی روشن مورد علاقه دختر نوجوان و تونالیته نارنجی روشن متمایل به کرم رنگ (مشابه رنگ چوب) پیشنهاد هر دو کودک بوده است که طراح هنرمندانه ترکیبی از هر دو رنگ را در طراحی و تزیین دیوارها ، انتخاب رنگ کفپوش و اکسسوری ها لحاظ کرده است.\nانتخاب رنگ زمینه سفید و روشن به دلیل کشیدگی طولی اتاق و نور کمتر بخش های انتهایی، یک انتخاب بسیار عالی است. (به این موضوع دقت داشته باشید که هر نوع رنگ زمینه ای تیره یا حتی غیر سفید می توانست جلوه ای بسیار دلگیر در این فضا ایجاد کند، به اتاق خواب های کوچک مثال های قبل دقت کنید)\nمی دانید که نوجوانان اغلب لوازم و ریخت و پاش های بسیار زیادی دارند و برای والدین کودکان وجود کمدها و فضای کافی برای چیدمان وسایل یک نکته کلیدی در طراحی بوده است.\nدر طراحی دکوراسیون این اتاق خواب ، رنگ ها به سبکی انتخاب شده اند که هم حس و حال تازه ای در تم خنثی و ساده اتاق ایجاد شود و هم امکان تغییر دکوراسیون و تم رنگی به ساده ترین وجه ممکن فراهم شود.\nمشابه دکوراسیون اتاق خواب دوقلوها در مدل قبلی، رنگ سفید به کار رفته در این اتاق به دلیل کشیدگی و نور کم بخش های انتهای اتاق یک انتخاب بسیار عالی بوده و یک دیزاین آرامش بخش را برای دو خواهر فراهم کرده است.\nنرده های تخت خواب دختر کوچک به دلیل علاقه او به حفظ حریم خصوصی اش بلندتر و یکپارچه در نظر گرفته شده است و این بخشی از سیاست طراح و والدین در فراهم کردن اتاقی با حس شادی و آرامش بیشتر است.\nبه گفته طراح دلیل انتخاب رنگ خاکستری روشن، کفپوش چوبی و تم سفید این است که توافق بر سر انتخاب سایر رنگ ها در یک زمینه خنثی بسیار ساده تر است و به این روش هر یک از دو کودک می تواند رنگ مورد علاقه خود را به دکوراسیون اتاق خواب بیافزاید بی آنکه نمایی شلوغ و آشفته ایجاد شود.\nسیاست و ایده طراح در دکوراسیون اتاق خواب این کودکان ، ایجاد فضای کافی برای تعامل دخترک و پسرک دوقلو ی خردسال در اتاقشان بوده است. یک میز مطالعه جذاب و دوست داشتنی با فضای آزاد و نورگیری کافی بخشی از این سیاست گذاری در علاقه مند کردن بچه ها به بودن در کنار هم پشت این میز است.\nچادر سرخپوستی (که المان مورد علاقه کودکان و گوشه دنجی برای گذران اوقات فراغت آنهاست) ، میز آرایش و فضای کافی کف، برای این طراحی شده که مدت زمان قابل توجهی از روز ، کودکان و دوستانشان بتوانند در فضایی خارج از تخت خواب ها با هم تعامل داشته باشند.\nو حالا ایده اصلی طراح برای تشویق کودکان به خروج از تخت خواب! تخت خواب هایی که جمع و جور و ساده در انتهای اتاق قرار دارند و جذابیت خاصی برای گذراندن زمان کودکان در اختیارشان می گذارند.\nنگاهی به تصویر بعدی بیاندازید، طبقات پایین کمد دیواری عمدا به نحوی دیزاین شده که المان جذابی برای اوقات فراغت کودک در آن ها وجود نداشته باشد.\nطراحی تخت خواب و کمد مجاور آن به یک پرسش کلیدی دو کودک پاسخ می دهد! چرا باید تخت بالا را برای خوابیدن انتخاب کنیم در حالی که تخت پایین خیلی ساده تر و در دسترس تر است؟\nپاسخ نه تنها به حریم خصوصی بیشتر باز می گردد، بلکه بخش های بالایی شلف و کمد دیواری منحصرا در اختیار آن کسی خواهد بود که در ارتفاع اقامت کرده است!\nسایر اتاق خواب هایی که در این مطلب مشاهده کردید، برای دوقلوها یا دو کودک غیر هم سن طراحی شده بود، اما این اتاق در حقیقت برای سه نفر طراحی شده است.\nاولویت در طراحی و دکوراسیون اتاق خواب سه کودک نوجوان وجود فضایی برای مطالعه به صورت انفرادی بوده است. (به یاد دارید که پرداختن به درخواست های کودکان ساکن اتاق خواب یک مساله بسیار کلیدی در ایجاد حس تعلق و آرامش این انسان های خردسال است).\nبنابراین طراح ناچار به طراحی یکی از تخت خواب ها به صورت کشویی در پایین تخت دیگر شده و به این سبک درخواست سه میز مطالعه مجزا با فاصله کافی تامین شده است.\nاین اتاق در طبقه دوم خانه واقع شده و بخش هایی از سقف به دلیل تیر سازه ای و داکت های تاسیساتی قابل استفاده نبوده است. (با توجه به پنجره و نورگیر بسیار کوچک اتاق خواب شبیه به یک فضای زیرشیروانی یا انبار به چشم می رسد که تغییر کاربری داده شده است).\nاین موضوع باعث شده طراح امکان در نظر گرفتن حداقل یکی از سه تخت خواب در طبقه دوم را از دست بدهد و نتواند از ارتفاع به صورت ایده آل استفاده کند.\nبرای ایجاد یک جلوه زیبا در اتاق خواب ، طراح با هنرمندی تمام باکس های یکپارچه چوبی را با کمدهای دیواری ترکیب کرده است تا هم داکت های تاسیسات و سازه های بیرون زده را بپوشاند و نمایی یکدست ایجاد کند و هم بیشترین میزان فضای نگهداری لوازم و کمد را برای کودکان ایجاد کرده باشد.\nاز این چیزهایی که مدام در مقاله های آموزشی و مشاوره های معماری آنلاین اتود نوشته ایم، اینست که دکوراسیون یک اتاق خواب دونفره بزرگسال ، اگر ناآرام و نازیبا طراحی شود، خواب شبانه و آرامش روزانه ساکنان اتاق را مختل می کند. اما یک دکوراسیون نادرست و نامناسب برای اتاق کودکان، در فضایی که این انسان های کوچک رشد می کنند و شخصیت و تفکرات آنان شکل می گیرد، می تواند تاثیراتی بسیار عمیق تر بر روان و زندگی آنان باقی بگذارد.\nبرای طراحی دکوراسیون اتاق خواب های کودکان و نوجوان می توانید از مشاوره های تخصصی دکوراسیون آنلاین اتود و راهنمایی های معماران و دکوراتورهای حرفه ای ما استفاده بفرمایید.\nمشاوره معماری آنلاین ، طراحی اتاق و دکوراسیون ایده آل کودک و نوجوان


دستگیری قاچاقچی «صوت» در تهران! – بینانیوز\nامروز: یکشنبه، ۵ بهمن ۱۳۹۹ ساعت ۲۲:۱۷ Sunday, 24 January 2021\nخانه اينترنت و كامپيوتر دستگیری قاچاقچی «صوت» در تهران!\nتاریخ انتشار: 12 مهر 1394 - 14:32کد خبر: ۸۸۶۸۷بازدید: ۶۲۹ ۰لینک کوتاهچاپ خبر\nبه گزارش سایت خبری بینانیوز، سرهنگ محمد مهدی کاکوان در این باره گفت: در پی شکایت شرکت ارتباطات زیرساخت مبنی بر قاچاق صوت یا ترمینیشن، بررسی موضوع به صورت ویژه در دستورکار کارآگاهان پلیس فتا قرار گرفت. وی با بیان اینکه با اقدامات انجام شده فردی 28 ساله به نام «کیوان» به عنوان متهم اصلی شناسایی شد گفت: ماموران پلیس پس از اخذ مجوزهای لازم قضایی به محل فعالیت این فرد رفته و در عملیات پلیسی او را دستگیر و به مقر پلیس منتقل کردند.\nرئیس پلیس فتای تهران بزرگ با اشاره به انجام تحقیقات و بازجویی از این فرد اظهار کرد: در تحقیقات مشخص شد که متهم اقدام به اجاره 14 خط تلفن ثابت کرده و با چند سخت افزار و نرم افزار اقدام به قاچاق صوت کرده است. کاکوان با بیان اینکه این فرد در مجموع بیش از 250 میلیون تومان به شرکت ارتباطات زیرساخت خسارات وارد کرده بود، خاطر نشان کرد: متهم دستگیر شده پس از تشکیل پرونده برای ادامه روند رسیدگی به جرم روانه دادسرا شد.\nاخبار پلیسپلیس فتاسرهنگ محمد مهدی کاکوانقاچاق صوت


راهنمای بهترین کارها در گومبت بدروم | مقتدر سیر\nبدروم از زیباترین نواحی ساحلی در تور ترکیه است که می‌توانید در آن روزهای به یادماندنی و تکرارنشدنی را تجربه کنید. گومبت از جاذبه‌های توریستی و دیدنی بدروم است و در عین حال که زیبایی‌های مثال زدنی شهر بدروم را دارد اما فضای راحت‌تری برای استراحت و تفریح در تور بدروم در اختیار شما قرار می‌دهد. به علاوه فعالیت‌های زیادی در سراسر گومبت وجود دارد که می‌توانید بدون محدودیت زمانی در طول روز انجام دهید. در اینجا شما را برای انجام بهترین کارها راهنمایی می‌کنیم.\nیک روز ساحلی عالی\nساحل گومبت یک کیلومتر ماسه طلایی است که در اطراف خلیج مایل می‌باشد. اگر می‌خواهید در زیر نور آفتاب روی یک حوله، تخت آفتابی یا زیر چتر استراحت کنید، یا ورزش‌های هیجان انگیز را امتحان کنید ساحل گومبت جایی عالی برای یک روز ساحلی دوست داشتنی است. همچنین برای گشت و گذاری خانوادگی، این ساحل تمامی شرایط و امکانات لازم را دارد. بچه‌ها می‌توانند شن بازی کنند و جوانان ورزش‌های مختلف هیجانی را تجربه کنند. آب‌های تمیز و ایمن و ماسه‌های نرم طلایی یک زمین بازی وسیع و دوست داشتنی برای کودکان خواهد بود.\nبازدید از قلعه سنت پیتر بدروم\nساحل زیبای گومبت به خاطر تمام ویژگی‌های مناسبی که دارد برای انجام ورزش‌های آبی جایی بی‌نظیر و غیرقابل چشم پوشی است. مجموعه فوق‌العاده‌ای از ورزش‌های آبی در گومبت شامل موج سواری، اسکی روی آب، غواصی، جت اسکی، پاراسلینگ، قایق‌های بانانا، پدالو و ماهیگیری وجود دارد که همه می‌توانند از آن‌ها استفاده کرده و ساعات شادی را در تور بدروم سپری کنند.\nخلیج گومبت و خلیج‌های اطراف آن بسیار زیبا هستند. شرکت در سفر روزانه با قایق و کشف سواحل و خلیج‌های زیبای گومبت و بهترین سواحل بدروم و اطراف آن، یکی از بهترین کارهایی است که می‌توانید در گومبت انجام دهید. با تور قایق شما می‌توانید ضمن استفاده از نور آفتاب و فرصتی برای استراحت، از شنا کردن و تماشای زیبایی‌های طبیعی اطراف هم لذت ببرید. به علاوه می‌توانید با استفاده از تجهیزات اسنورکلینگ، زندگی دیدنی دنیای زیر آب را ببینید.\nاقامت در بهترین هتل‌های ساحلی بدروم\nمکان‌های عالی برای غواصی در اطراف گومبت وجود دارد، مانند "صخره بزرگ"، که یک صخره مرجانی بزرگ با اسفنج‌های نارنجی، خارپشت‌های دریایی، ستاره ماهی‌ها و دیگر سخت پوستان است و توسط تعداد زیادی ماهی گرمسیری احاطه شده است. مثلا شما می‌توانید در اینجا ماهی طوطی باراکودا و پاروت رنگی را از نزدیک مشاهده کنید. به علاوه اگر از غواصی چیزی نمی‌دانید هم ناراحت نباشید در اینجا هر کسی با هر سطحی از توانایی می‌تواند در کلاس‌های آموزشی غواصی شرکت کند.\nیک روز سرگرم کننده در پارک آبی بدروم\nامکان ندارد به این خطه ساحلی نزدیک شوید و از پارک آبی بدروم دیدن نکنید. اصلا فرقی نمی‌کند به کدام از قسمت‌های خطه بدروم سفر کنید در نهایت باید سری به پارک آبی بدروم بزنید. این پارک دارای ۲۳ سرسره آبی بزرگ، یک رودخانه ۳۵۰ متری با امواج مصنوعی، استخرهای متنوع، استخر موج و بسیاری از رستوران‌های سرگرم کننده با غذاهای عالی و خوشمزه ترکی است. همه این ویژگی‌ها و امکانات در مساحت ۶۵ هزار متر مربعی گردآوری شده‌اند. این پارک در حومه بدروم و در همسایگی گومبت قرار گرفته و از طریق اتوبوس به راحتی قابل دسترسی است.\nاز محیط گومبت لذت ببرید\nشما می‌توانید با دوچرخه سواری، پیاده روی یا اجاره ماشین در اطراف تپه‌ها و کوه‌های منطقه حرکت کرده و از مناظر نفس‌گیر جاهای جنگلی و سرسبز ترکیه دیدن کنید. همچنین شما می‌توانید برای بازدید از جزایر بکر در نزدیکی خود قایقی اجاره کنید و از برخی روستاهای ترکیه که از مسیر غیرقابل توقف صنعت گردشگری جا مانده‌اند هم دیدن کنید. این جزایر تمام سبک جذاب و سنتی خود را حفظ کرده و همچنین بسیار آرام‌تر هستند.\nسافاری آفرود ۴ × ۴\nتورهای سافاری آفرود ۴ × ۴ در امتداد شبه جزیره بدروم از گومبت نیز یکی از محبوب‌ترین جاذبه‌ها و گردش‌های روزانه از گومبت و بدروم است که می‌توانید انجام دهید و از ترشح آدرنالین فراوان در خونتان لذت ببرید. به علاوه می‌توانید در اینجا راندن در مسیرهای خاکی پوشیده با گرد و غبار را تجربه کرده و مناظر زیبای طبیعی را بررسی کنید.\nبهترین کافه رستوران‌های بدروم برای نوش جان کردن صبحانه ترکی\nبرای کسانی که عاشق اسب سواری در طبیعتی زیبا هستند، توصیه می‌کنیم در مسیرهای نفس‌گیری که از کنار جنگل‌های کاج در مناطق اطراف گومبت و شبه جزیره بدروم عبور می‌کنند بگذرید. شما می‌توانید در تعطیلات خود به گومبت در تور سافاری اسب سواری شرکت کرده و لحظاتی به یادماندنی را تجربه کنید.\nمحبوب‌ترین فعالیت‌های تفریحی در بدروم\nآشنایی با تفریحات آبی بدروم\nتجربه هیجان در پارک‌های آبی بدروم\nجذاب‌ترین فعالیت‌ها در تور بدروم\nتجربه خریدی لذت‌بخش در تور بدروم


اسکی ایران - تاریکدره؛ارزانترین پیست اسکی کشور\nسه شنبه, 30 تیر 1394 ساعت 00:00\nمدیر مجموعه پیست اسکی بهشت پنهان (تاریکدره) همدان گفت: ارزان ترین پیست اسکی کشور در همدان با بهترین امکانات پذیرای گردشگران تابستانی است.\nبه گزارش اسکی ایران و به نقل از ایرنا؛محمد رضا عسگری اظهار کرد: پیست اسکی بهشت پنهان یا همان تاریک دره همدان با توجه به وجود این امکانات و تجهیزات پیشرفته به عنوان یکی از پیست های منحصر به فرد کشور محسوب می شود.\nوی اضافه کرد: این پیست اسکی در 10 کیلومتری جنوب غربی جاده گنجنامه در شهر همدان و در دامنه های کوه های الوند واقع شده و سومین پیست مطرح در کشور است.\nعسگری بیان داشت: این پیست با یک هزارو 600 متر طول قابلیت برگزاری مسابقات اسکی روی چمن و برف را در تمام فصول سال دارد و تله سیژ این مجموعه با یکصد صندلی و یک هزار و 600 متر طول خط فعال شده و با راه اندازی این دستگاه وسعت پیست به 50 هکتار رسیده است.\nوی بیان داشت: در کنار این پیست ساختمان دو طبقه شامل آشیانه برف کوب این مجموعه با زیربنای 300 متر احداث و سرویس بهداشتی، دفتر هیات، سالن اجتماعات، انبار، وسایل اسکی و موتورخانه و اتاق کنترل خط دستگاه ها تله سیژ در این مجموعه قرار دارد.\nوی در ادامه گفت: این مجموعه دارای پارکینگ اختصاصی است و به تازگی نیزبرای رفاه گردشگران امکانات رفاهی از قبیل بوفه ، استراحتگاه ، بوفه و سرویس بهداشتی در ایستگاه آخر تله سیژ تعبیه شده است.\nمدیر مجموعه پیست اسکی بهشت پنهان با بیان اینکه همدان ارزانترین پیست کشور را دارد گفت: پیست اسکی بهشت پنهان همدان جذاب ترین و ارزان ترین تله سیژ در سطح کشور است که با دره های دیدنی و هیجان انگیز می تواند لحظات بسیار خوب و به یادماندنی را برای گردشگران در همدان ایجاد کند.\nوی اظهار داشت: شرایط جوی همدان و کوهستانی بودن این شهر و زمستان های بسیار دیدنی و پر برف اجازه فعالیت در ورزش های زمستانی را به خوبی فراهم کرده است.\nعسگری با بیان اینکه این پیست می تواند محور توسعه گردشگری زمستانی در همدان باشد افزود: پیست اسکی بهشت پنهان همدان با میزبانی از گردشگران و ورزشکاران در طول سال، محور توسعه گردشگری این استان به شمار می رود و این پیست قابلیت و آمادگی لازم برای برگزاری جشنواره های مختلف را دارد.\nوی با پیشنهاد اینکه مردم از امکانات پیست تاریک دره همدان به علت مسافت بسیار کمی که با مرکز شهر دارد استفاده کنند گفت: تمام امکانات را با حمایت مدیرکل ورزش و جوانان استان برای رفاه حال شهروندان در این مکان فراهم کرده ایم تا گردشگران بهترین لحظات خود را در ارتفاعات این پیست رقم بزنند.\nوی یادآور شد: دانشجویان ، ورزشکاران، خانواده ایثارگران و فرهنگیان جهت استفاده از این مجموعه می توانند با ارایه کارت شناسایی از تخفیف ویژه برخوردار شوند.\nتاریک دره همدان در بین پیست های اسکی کشور کمترین مسافت را تا مرکز شهر دارد و راه دسترسی آن از دره عباس آباد و گنجنامه می گذرد و همین موقعیت سبب شده تا مردم همدان با پیمودن کمتر از 10 کیلومتر، از این مکان برای تفریحات آخر هفته خود به خصوص روزهای تعطیل استفاده کنند.


معیارهای خدمات مشتری که باید آن‌ها را اندازه‌گیری کنید+ نحوه استفاده از آن‌ها\nارزیابی بهره‌وری و عملکرد خدمات مشتری به عنوان چالش شماره یک مدیران خدمات مشتری مطرح شده است و جای تعجب نیست که در سال ۲۰۲۱، ۷۹ درصد این مدیران در آمریکا، ۳۱ درصد بیشتر در اندازه گیری و تجزیه و تحلیل معیارهای خدمات مشتری سرمایه‌گذاری کرده‌اند.\nاگر شما در حال راه‌اندازی یک کسب‌و‌کار جدید یا خدمات مشتری جدیدتری هستید، نیاز به مجموعه‌ای قوی از معیارهای خدمات مشتری خواهید داشت تا بتوانید خدمات با کیفیت بالاتری را به مشتریان خود، ارائه دهید.\nخدمات به مشتریان بخش اصلی تجربه مشتری عالی است. این امر در هر نقطه تماس مشتری اهمیت دارد و می‌تواند بر فروش شما تأثیر بگذارد. پس لازم است از معیارهای مناسب استفاده کنید تا به شما کمک کند موقعیت فعلی خود را بررسی کنید و ببینید در چه موقعیتی با مشتریان خوب رفتار می‌کنید و در چه مواقعی مشتریان ناراضی هستند.\nدر واقع با درک بهتری از نحوه عملکرد معیارهای خدمات مشتری، می‌توانید تغییرات را به دقت دنبال کنید.\nدر عصر دیجیتال حاضر، می‌توانید ۱۰ یا شاید حتی ۱۰۰ها معیار اندازه‌گیری داشته باشید چون دیگر مشکل عدم وجود داده‌های معتبر، وجود ندارد. شما اکنون غنی از داده هستید و مشکل حال حاضر در تصمیم‌گیری است. این که با وجود گستردگی و تنوع معیارها، کدامشان را باید دنبال کنید و چگونه تصمیم بگیرید که کدام برای کسب‌و‌کار شما مناسب است؟ این همان چیزی است که در این بلاگ پست، به آن پاسخ می‌دهیم:\nمعیارهای خدمات مشتری چیست و چرا به آن‌ها نیاز دارید؟\nیک پشتیبانی موثر باید در یک فرایند شفاف و قابل درک همراه با معیارهای عینی، هدایت شود. فرآیندهای پشتیبانی و خدمات به مشتری شما نشان می‌دهند که چگونه این خدمات ارائه شده‌اند و به کارکنان این امکان را می‌دهند تا توجه خود را بر روی مشکلات مشتری متمرکز کنند. نمونه‌هایی از این فرآیندها عبارتند از: شامل گرفتن اطلاعات از مشتری درباره مشکلی که دارند، مرور سابقه تماس با مشتری، استفاده از راهنمای عیب‌یابی برای تشخیص مشکلات و پشتیبانی و پیگیری اینکه آیا مشکل مشتری حل شده است یا خیر.\nنمایندگان خدمات مشتری از ابزارهایی مانند سیستم‌های تیکتینگ، پایگاه‌های داده مدیریت دانش، سیستم‌های تماس با مشتری و همچنین ابزارهای تشخیصی برای دسترسی به اطلاعات و منابع استفاده می‌کنند تا مشکل مشتری را به طور موثرتری حل کنند.\nطیف وسیعی از فرایندها و ابزارها وجود دارد که می‌توانند برای کارکنان شما مفید باشند و در عین حال، آن‌ها را سردرگم کنند. اینجاست که معیارهای خدمات مشتری مطرح می‌شوند.\nمعیارهای خدمات مشتری به شما این امکان را می‌دهند که اثربخشی هر فرآیند را بسنجید و اطلاعات لازم را درباره این فرآیندها و برای راهنمایی کارکنان در اختیارشان بگذارید. همچنین می‌توانید مشخص کنید که چه فعالیت‌هایی باید به طور مداوم انجام شوند و عملکرد تیم خود را هم اندازه‌گیری نمایید.\nیک مجموعه خوب از معیارهای خدمات مشتری به شما کمک خواهد کرد:\nدرک کنید که چگونه فرایندهای پشتیبانی شما، نیازهای مشتریان را برآورده می‌کند.\nزمینه‌های پیشرفت و بهبود را مشخص کنید که اثربخشی هزینه‌ها و تاثیر مشتریان را بالا ببرید.\nتجسم کنید که چگونه عملکرد تیم خدمات مشتری شما در طول زمان بهبود می‌یابد.\nاهداف خاص و قابل اندازه‌گیری خدمات مشتری را برای تیم خود تعیین نمایید.\nظرفیت قابل استفاده مابع موجود را درک و بر این اساس، برنامه‌ریزی کنید.\nبا استفاده از داده‌های حاصل از معیارهای خدمات مشتری، شما برای ارائه خدمات استثنایی به مشتریان که منجر به رضایت مشتری، وفاداری بیشتر و شهرت مثبت برند می‌شود، مجهز می‌شوید.\nچه زمانی و چگونه باید معیارهای خدمات مشتری را استفاده کنید؟\nدرحالی که به نظر می‌رسد، معیارها و KPIها باید بعد از شروع به کار خدمات مشتری، تعیین شوند؛ اما ایجاد مجموعه‌ای از معیارهای خدمات مشتری از روز اول، اندازه‌گیری مداوم آن‌ها و استفاده از آن‌ها در تصمیم‌گیری‌ها می‌تواند به موفقیت تیم شما در بلندمدت، کمک کند.\nممکن است تعیین معیارهای مورد نیاز هنگام شروع به کار تیم جدید خدمات مشتری، گیج‌کننده باشد؛ اما تعیین این معیارها به تیم شما کمک می‌کند تا سریع‌تر رشد کند و بالغ شود. همچنین اگر این معیارها از روز اول، بخشی از تیم خدمات مشتری شما باشند، کارکنان برای تغییرات در هنگام توسعه کسب‌و‌کارتان، مقاومت کمتری خواهند داشت.\nمشاغل مختلف، اهداف متفاوتی برای عملکرد خدمات مشتری خود دارند؛ اما در نهایت یک استانداردی از معیارها در همه شرکت‌ها اعمال می‌شود. درحالی‌که برای سنجش عملکرد خدمات مشتری و بررسی داده‌های بازخوردی تلاش می‌کنید، به خاطر داشته باشید که معیارهای خدمات مشتری هم مانند سایر معیارهای عملکردی، باید خیلی شفاف تعریف شوند و قابل درک باشند.\nدستورالعمل‌های SMART (ویژه، قابل اندازه‌گیری، دست یافتنی، واقعی، زمان محدود) برای معیارهای خدمات مشتری هم قابل استفاده است.\nمجموعه‌ای از معیارهای متعادل: راه حلی برای سنجش معیارهای مهم خدمات مشتری\nوقتی مجموعه‌ای از معیارهای خدمات مشتری را ایجاد می‌کنید، ایده خوبی است که معیارها را به جنبه‌های مختلف عملکرد پشتیبانی خود ربط دهید. سه جنبه‌ای از پشتیبانی مشتری که معیارها و KPIها، بیشتر برای آن‌ها تعریف می‌شوند و مفیدتر هستند؛ عبارتند از:\nبهره‌وری: درک میزان کار انجام شده\nکارایی: درک مدت زمان لازم برای حل مسائل\nکیفیت: درک تاثیر شما بر مشتریان\nکلید موفقیت در عملکرد خدمات مشتری این است که بهره وری، کارایی و کیفیت را تحت کنترل و متعادل نگه دارید، زیرا به طور معمول، تغییرات یک حوزه بر حوزه دیگر، تأثیر می‌گذارد.\nمعیارهایی که شما برای خدمات مشتری تعریف می‌کنید، فقط برای اندازه‌گیری نیستند. معیارها ابزاری برای ارائه بینش به مدیران و تصمیم‌گیرندگان است که منجر به تغییرات اجرایی می‌شود.\nبرخی از معیارها بینشی را درباره آنچه در حال رخ دادن است، ارائه می‌دهند (مانند تعداد موضوعات مطرح شده توسط مشتریان) و مدیران نمی‌توانند کار زیادی برای تغییر این معیارها انجام دهند و فقط می توانند آن‌ها را درک کنند. سایر معیارهای خدمات مشتری نشان‌دهنده مواردی هستند که می‌توانند تحت تأثیر یا کنترل قرار گیرند به عنوان مثال، تلاش صرف‌شده برای هر تیکت که می‌توان آن را از طریق آموزش کارکنان بهبود بخشید.\nدانستن تفاوت بین این دو نوع معیار، می‌تواند به سازمان‌ها در درک ابزارهای مورد استفاده برای تنظیم نتایج کاربردی کمک کند.\nمعیارهای بهره‌وری خدمات مشتری\nاساسی‌ترین معیارهای خدمات مشتری، معیارهای بهره‌وری هستند و به شما کمک می‌کنند تا میزان کار انجام‌شده توسط تیم خدمات مشتری و کارامدی آن‌ها را بررسی نمایید. ۴ معیار بهره‌وری وجود دارد که هر سازمانی باید از روز اول آن‌ها را دنبال کند:\n۱- تعداد تیکت‌های جدید ایجاد شده\nتعداد درخواست‌های جدید در طول یک روز، یک هفته یا یک ماه، اقدامی مستقیم برای ورود به فرایند خدمات مشتری شما و نشان‌دهنده تقاضای خدمات پشتیبان مشتریان شما است. همچنین حجم تقاضاها به شما کمک می‌کند تا ببینید که مشتریان چگونه با برند شما ارتباط برقرار می‌کنند و چقدر در رابطه با محصول شما دچار مشکل می‌شوند.\nتوجه داشته باشید که این امر بسیار مهم است که شما نه تنها تعداد متوسط مشکلاتی که در طول یک دوره ثبت شده‌اند؛ بلکه موارد دریافت درخواست را هم پیگیری نمایید. این به شما کمک می‌کند تا هم نیازهای پرسنل و ساعات کار آن‌ها را تعیین کرده و هم درک بهتری از رفتار مشتریان خود کسب کنید.\nبه عنوان مثال، ممکن است متوجه شوید که درخواست‌های برگشتی مشتری در روزهای خاصی از هفته رایج‌تر است یا سوالات مربوط به راه‌اندازی محصول در دوره‌های خاصی بیشتر است.\nاستفاده از نرم‌افزار CRM به شما این امکان را می‌دهد که درخواست‌های ایجاد شده توسط منابع مختلف (ایمیل/چت/ویجت /تلفن/ رسانه‌های اجتماعی)، اولویت، وضعیت یا نوع آن (حمل‌و‌نقل، پرداخت و غیره) را بررسی کنید که درک بهتری از ماهیت این درخواست‌های ورودی داشته باشید.\n۲- تعداد تیکت‌های حل شده\nتعداد درخواست‌های پشتیبانی حل و فصل شده در یک بازه زمانی مشخص، معیاری از خروجی فرآیند شما و یک شاخص ساده از ظرفیت عملکرد پشتیبانی شما است. اگر تعداد مشکلاتی که هر روز حل و فصل می‌شود، کمتر از تعداد مشکلات جدیدِ مطرح‌شده باشد؛ احتمالا نشان می‌دهد شما در حال رسیدگی به کارهای باقی‌مانده از گذشته هستید که باعث تأخیر در حل مشکلات مشتریان می‌شود. به طور بالعکس، اگر همه درخواست‌های مشتری که در یک روز خاص ثبت می‌شود قابل حل و فصل باشند، احتمالا نشان‌دهنده ظرفیت پشتیبانی مازاد است.\nبا نگاهی به تیکت‌های ایجاد شده و حجم مسائل حل و فصل شده، یک بینش کلی از بهره‌وری تیم به دست می‌آید که به شما کمک می‌کند منابع را به درستی تخصیص دهید.\n۳- تیکت‌های رفع نشده\nنظارت بر تعداد مسائل حل و فصل نشده در طول یک هفته، یک ماه یا یک دوره خاص به شما درک درستی از حجم کار تیم را می‌دهد. وقتی تعداد تیکت‌های حل و فصل نشده به طور مداوم زیاد باشد، ممکن است مجبور شوید در اندازه یا ساختار تیم خود تجدید نظر کنید.\nیک راه خوب برای استفاده از این معیار، ترکیب آن با داده‌های کلی روند تیکت‌ها است. بعد از آن می‌توانید، جهش‌های غیرطبیعی در مسائل حل‌نشده را شناسایی کنید و آن‌ها را در ارتباط با موضوعات خاصی که در یک روز خاص ظاهر شده‌اند (به عنوان مثال، خرابی وب‌سایت یا مشکلات قطع سرور)؛ ترسیم کنید.\n۴- میانگین زمان صرف‌شده برای هر تیکت\nاندازه‌گیری زمان فعال صرف‌شده بر روی خدمات پشتیبانی می‌تواند به شما کمک کند بفهمید چقدر طول می‌کشد تا هر نماینده، درخواست مشتری را برطرف کند و نشان‌دهنده نیاز به آموزش بیشتر یا استخدام نیروی بیشتر باشد.\nمعیارهای کارایی خدمات مشتری\nدرحالی‌که معیارهای بهره‌وری بر میزان انجام کار متمرکز است، معیارهای کارایی خدمات مشتری بر مدت زمان لازم برای انجام فعالیت‌های خاص، تمرکز کرده است.\nبا توجه به پیچیدگی فرآیند پشتیبانی‌تان، شمار زیادی از معیارهای کارایی خدمات مشتری وجود دارد که می‌توانید اندازه‌گیری نمایید. قبل از اندازه‌گیری این معیارها، مطمئن شوید که ساعات کاری را به درستی برنامه‌ریزی کردید.\n۵- متوسط زمان اولین پاسخ\nزمان اولین پاسخ، مدت زمانی است که نماینده خدمات مشتری برای اولین پاسخ به مشتری صرف می‌کند.\nمتوسط زمان اولین پاسخ، متوسط زمانی است که توسط نماینده برای ارسال اولین پاسخ به یک درخواست در یک زمان خاص صرف می‌شود.\nحفظ میانگین زمان اول پاسخ و حساسیت به این معیار، رضایت مشتریان را افزایش می‌دهد زیرا کانال‌های حساس به زمان مانند توییتر، فیسبوک و چت، متوسط زمان پاسخگویی کمی دارند.\n۶- متوسط زمان پاسخ‌دهی\nمتوسط زمانی که یک نماینده خدمات مشتری برای پاسخگویی به تیکت یا درخواست مشتری صرف می‌کند به عنوان متوسط زمان پاسخ‌دهی شناخته می‌شود. این معیار بر اساس نماینده شما محاسبه می‌شود نه بر اساس هر درخواست؛ بنابراین اگر یک نماینده خدمات مشتری، ۱۲ درخواست را در یک بازه زمانی خاص ثبت کرده باشد، متوسط زمان پاسخ‌دهی، تفاوت زمانیِ بین پاسخ نماینده و پاسخ مشتری به ۱۲ است.\nمیانگین زمان پاسخ‌دهی را با تنظیم پاسخ‌های آماده و راه حل‌های مشخص کاهش دهید و به نماینده‌های تیم خدمات مشتری خود کمک کنید کارایی خود را افزایش دهند.\n۷- متوسط زمان رفع مشکل\nهمانطور که از نام این معیار مشخص است، متوسط زمان رفع مشکل، زمانی است که نماینده تیم شما برای حل یک درخواست یا تیکت، صرف می‌کند. نظارت بر این معیار خدمات مشتری، نشان می‌دهد که نمایندگان شما چقدر کارآمد هستند و یا درخواست‌های مطرح‌شده از سوی مشتریان تا چه اندازه پیچیده هستند.\nتجزیه و تحلیل متوسط زمان رفع مشکل به تفکیک اولویت‌ها به شما امکان می‌دهد تا درخواست‌های با اولویت بالاتر را خصوصا وقتی پیچیده‌تر هستند، سریع‌تر حل و فصل کنید. مطالعه اخیر ما درباره سرعت خدمات‌رسانی به مشتریان به وضوح نشان می‌دهد که زمان بیشترین تاثیر را بر رضایت مشتریان دارد.\n۸- کیفیت ارائه توافقات سطح خدمات (SLA)\nاگر چه زمان‌های طولانی‌تر برای حل و فصل مشکل مشتریان ناخوشایند است؛ اما بهترین کار این است که به مشتریان اطلاع دهید چقدر باید منتظر بمانند تا مشکل حل شود. می‌توانید با تعریف خط مشی‌های توافقنامه سطح خدمات (SLA) برای تیم خدمات مشتری، این مورد را تنظیم کنید. SLAها را می‌توان در استانداردهای متفاوتی برای پاسخگویی به مشتریان و با توجه به اولویت یا تاثیر تجاری یک مشکل، تنظیم نمایید.\n۹- تعداد تعاملات در ازای هر تیکت\nدر حین کار برای حل هرگونه تیکت خدمات مشتری، بین مشتری و نماینده پشتیبانی تعاملاتی وجود خواهد داشت. ذخیره اطلاعاتی مثل پاسخ‌های مشتری و نمایندگان شما، بینش عمیق‌تری از عملکرد نماینده خدمات یا پیچیدگی مشکل ارائه می‌دهد.\nاگر میانگین تعداد پاسخ‌های مشتری بیشتر از پاسخ‌های نماینده باشد، احتمالا نشان‌دهنده یک نماینده بی‌مسئولیت یا ناهماهنگی در استراتژی‌های خدمات مشتریان است که حتی ممکن است رضایت مشتری را به خطر بیندازد.\nمهارت بالا و آموزش کارکنان خدمات مشتریان یکی از راه‌های مقابله با چنین شرایطی است. همچنین می‌توانید در صورت پیگیری و نیاز مشتری به پاسخ نمایندگی، اعلان‌ها را فعال نمایید.\nمعیارهای کیفیت خدمات مشتری\nمعیارهای کیفیت به شما کمک می‌کند تا ارزیابی کنید که تیم خدمات مشتری شما در انجام مأموریت خود برای برآوردن نیازهای مشتری چقدر موفق هستند. برخی از این معیارها عنصر زمان را هم دارند؛ اما عمدتا بر احساسات مشتری متمرکز هستند و باید توسط سازمان‌ها اندازه‌گیری شود.\n۱۰- کیفیت اولین تماس (FCR)\nFCR یک معیار مهم خدمات مشتری است که نشان می‌دهد چند درصد مواقع، مشکلات مشتری بعد از اولین تماس حل و فصل شده است و می‌تواند به معنای حل مشکل در یک ایمیل، تماس تلفنی یا چت مستقیم باشد.\nبررسی تعداد مشکلاتی که با اولین تماس حل شده است به شما کمک می‌کند تا درک کنید که خدمات مشتری شما چقدر کارآمد است و نمایندگی‌هایتان برای استفاده از منابع موجود و پایگاه دانش داخلی در جهت رسیدگی سریع به مشکلات مشتری، چقدر مجهز هستند.\nبا توجه به اینکه ۷۶ درصد از مصرف‌کنندگان جهانی ترجیح می‌دهند قبل از اینکه با پشتیبانی تماس بگیرند، مسائل را خودشان حل کنند، شما می‌توانید گزینه سلف سرویس مشتریان مانند چت‌بات‌های دارای هوش مصنوعی، ابزارک‌های راهنما و یک پایگاه دانش جامع را فعال کنید.\n۱۱- شاخص رضایت مشتریان (CSAT)\nاین شاخص اغلب با استفاده از نظرسنجی‌های پس از پشتیبانی اندازه‌گیری می‌شود که از مشتری می‌خواهد رضایت خود را از خدمات دریافتی ارزیابی کند. آگاهی از نمرات CSAT مشتریان، فرصت‌هایی را برای بهبود مستمر عملکرد خدمات مشتری نشان می‌دهد.\nدرحالی‌که CSAT روی یک کار خاص یا محرک‌های زمان‌محور تمرکز می کند، شاخص خالص ترویج کنندگان ( NPS) یکی از ساده‌ترین و دقیق‌ترین شاخص‌هایی است که مشتری از تجربه پشتیبانی شرکت شما دارد. NPS نشان می‌دهد که مشتریان شما چقدر احتمال دارد محصول یا خدمات شما را به دوستان و خانواده خود توصیه کنند.\n۱۳- شاخص تلاش مشتری (CES)\nنمره تلاش مشتری یک معیار مهم برای خدمات مشتری است که اندازه‌گیری نحوه حل مشکل مشتری را به راحتی (یا دشوار) نشان می‌دهد. CES یک معیار مهم است زیرا وفاداری مشتری را با دقت زیادی پیش‌بینی می‌کند.\n۱۴- تعداد درخواست‌های شدت یافته\nاین معیار خدمات مشتری، هم نشان‌دهنده احساسات مشتری و هم اثربخشی اعضای تیم خدمات مشتری و در قالب شاخص‌هایی است که نماینده شما به دانش محصول بیشتری نیاز دارد یا فاقد منابع برای حل مستقل مسئله مشتری است. پیگیری این درخواست‌ها می‌تواند به شما کمک کند تا حوزه‌هایی را که به آموزش و منابع نیاز دارند؛ شناسایی کنید.\n۱۵- تعداد تیکت‌های تجدید نظر شده\nتعداد درخواست‌ها یا تیکت‌های دوباره بررسی شده در یک بازه زمانی خاص، نشان‌دهنده این است که مشتری از خدمات و پشتیبانی ارائه شده در ابتدا راضی نبوده و باید برای راه حل صحیح، دوباره مراجعه کند.\nبا تجزیه و تحلیل این درخواست‌ها می توانید موضوع خاصی را که باعث بررسی مجدد شده است، شناسایی و برای پاسخ به آن مشکل، راه حلی را ایجاد کنید. همچنین می‌توانید عمیق‌تر بررسی کنید و ببینید که آیا کارکنان بخش خدمات مشتری شما به مهارت‌های بیشتری نیاز دارند یا خیر.\nنکات حرفه‌ای برای یافتن معیارهای خدمات مشتری مناسب کسب‌و‌کار شما\nبه خاطر داشته باشید که کمتر، بیشتر است. درحالی که واحد خدمات مشتری در حال راه‌اندازی است، چند معیار معنی‌دار خدمات مشتری را که می‌دانید پیگیری و اندازه‌گیری آن‌ها آسان است را انتخاب و کار خود را شروع کنید.\n۲- بر بینش‌های عملی تمرکز کنید\nدلیل این که شرکت‌ها معیار و KPI برای عملکرد خود تعیین می‌کنند این است که از آن‌ها برای تصمیم گیری در جهت بهبود استفاده می‌کنند. چه ارزیابی کارکنان، پیشرفت فرآیندها، تأثیرگذاری بر ادراک مشتریان و یا شناسایی فرصت‌های سلف سرویس، نکته اصلی این است که مطمئن باشی، آنچه را که اندازه‌گیری می‌کنید به بینش‌های کاربردی تبدیل شود.\n۳- از معیارهایی که مقیاس‌پذیر هستند، استفاده کنید\nانتظار داشته باشید که با بهبود عملکرد خدمات مشتری، سبد معیارهای خود را رشد و توسعه دهید تا برخی موارد را عمیق‌تر و جنبه‌های تازه‌تر و بیشتری از فرآیندهای خود را هم اندازه‌گیری کنید. شما مجموعه‌ای از معیارها را از روز اول ایجاد می‌کنید تا شروع و پایه خوبی برای رشد آینده ایجاد نمایید و ممکن است به زودی به معیارهای پیشرفته‌تری برای خدمات مشتری نیاز داشته باشید. بنابراین در ارزیابی مجدد معیارهای خود تردید نکنید زیرا هم سوال‌ها و کانال‌های پشتیبانی جدید و هم تغییر در رفتار مشتری، ایجاد می‌شود.\nماژول گزارش‌ساز پیشرفته پیام گستر، گزارش‌های تحلیلی جامعی را برای نظارت بر بهره‌وری و عملکرد تیم خدمات مشتری و چگونگی تجربه مشتری ارائه و به شما قدرت تصمیم‌گیری می‌دهد.\nبا مجموعه‌ای مناسب از فرایندها، ابزارها و معیارهای خدمات مشتری، می‌توانید خدمات مشتری خود را با یک شروع قوی آغاز کنید. این موارد، بینش‌هایی را که برای اجرای امروز و آماده شدن برای فردا نیاز دارید در اختیار شما قرار می‌دهند.


لباس اسکار صورتی رالف لورن\nدر این شکی نیست ، لباس اسکار به رنگ صورتی کم رنگ گوینت پالترو که توسط رالف لورن ساخته شده است ، درست در همان جا با بهترین لباس های اسکار تمام دوران وجود دارد. در واقع ، این یکی از مورد بحث ترین نگاه های او است ، دوره. با توجه به وقوع آن اتفاق کوچکی به سال 1999 بر نمی گردد.\nاو آن را در هفتاد و یکمین دوره جوایز اسکار به تن کرد ، در طی آن تندیس بهترین بازیگر زن را برای بازی در سال انتخاب کرد شکسپیر عاشق.\nلباس تافتی صورتی حبابدار توسط رالف لورن ساخته شد و دارای بندهای اسپاگتی ، یقه گردن V و دامن کامل بود. سادگی برش به معنای آن است که آزمون زمان را تحمل کرده است ، در حالی که نماد همه چیزهایی است که نمادین آن دوره مد بودند.\nاین بازیگر زن آن را با شال صورتی مطابق و یک ست چوکر ، دستبند و گوشواره هری وینستون به تن کرد.\nگفته می شود که در آن زمان ، گوئینت با یک سبک کار نمی کرد و فقط چند روز قبل از این رویداد به رالف لورن رفت تا چیزی را انتخاب کند. در ابتدا با یک تاپ کرست مانند ارائه می شد ، که برای پوشیدنی بیشتری که ما می شناسیم و دوستش داریم تعویض شد.\nاو نمی خواست خیلی به خودش فشار بیاورد و به سادگی می خواست “واقعاً شیرین به نظر برسد” و این م itثر واقع شد. وی روی فرش قرمز حتی به خبرنگاری گفت: “اگر به این فکر کنید که مردم چقدر درباره چیزی احمقانه مثل لباس صحبت می کنند ، فکر می کنم این امر کاملاً ناتوان از ترک خانه است. بنابراین من فقط همه آن را تنظیم کردم و آنچه را که فکر می کردم زیبا بود پوشیدم. ‘\nدر حالی که این لباس هنوز عده ای را از هم جدا می کند (گفته می شد مادرش بلیث دانر از آن متنفر است) ، اما تا امروز بیشتر مردم این لباس را دوست دارند و به نظر می رسد داستان آن قرار است ادامه یابد.\nگوئینت گفت هالیوود ریپورتر که دخترش برای مراسم مهمانی خود به آن خوشامد می گوید: “شاید او آن را برای جشن عروسی بپوشد و انجام دهد زیبا در صورتی مورد را دوباره کاشته و برش دهید ‘.


پایان ماجرا..!؟مرتضوی مدیر عامل سازمان تامین اجتماعی باقی ماند..! | samanehlari\n→ تأثیرات سیاسی رویدادها و تظاهرات اخیر در کشورهای منطقه، همراه با فایل صوتی گفت و گوی شاهرخ بهزادی با مهدی مظفری استاد روابط بین الملل\nمادرم! سپاس که التماس نکردی و نگذاشتی التماس کنم؛ محمد داوری ←\nپایان ماجرا..!؟مرتضوی مدیر عامل سازمان تامین اجتماعی باقی ماند..!\tمنتشرشده در سپتامبر 16, 2012 بدست samanehlari سرانجام پس از ماهها کش و قوسهای فراوان ماجرای حکم مرتضوی با اعلام دیوان عدالت اداری به پایان رسید و وی به عنوان مدیر عامل سازمان تامین اجتماعی باقی ماند.\nاردیبهشت ماه سال جاری احمد توکلی نماینده مجلس به دلیل انتصاب سعید مرتضوی در پست ریاست صندوق تامین اجتماعی به دیوان عدالت اداری شکایت کرد و پس از آن هم بحث استیضاح وزیر کار مطرح شد بطوریکه مرتضوی قول داد تا خودش کنار برود. اما اینگونه نشد و مرتضوی در تامین اجتماعی ماند و فقط ماجرای استیضاح منتفی شد پس از آن نمایندگان ماجرای شکایت از وی را دنبال کردند و در نهایت پای دیوان عدالت اداری به میان آمد.\nمدتی بعد محمد جعفر منتظری رئیس دیوان عدالت اداری اعلام کرد که حکم انتصاب “سعید مرتضوی” با رای هیئت عمومی دیوان عدالت ابطال شد و این بدان معنا است که انتصاب مرتضوی به عنوان رئیس سازمان تامین اجتماعی خلاف قانون است. هنوز زمان زیادی از این ماجرا نگذشته بود که هیات دولت اساسنامه تامین اجتماعی را تغییر داد بطوریکه صندوق به سازمان تغییر نام داد و با این ترفند راهکاری برای ماندن مرتضوی در تامین اجتماعی پیدا شد.\nپس از این اقدام تامین اجتماعی همچنان بر ماندن مرتضوی در سازمان تاکید داشت و البته دیوان نیز عنوان می کرد که وی نباید در تامین اجتماعی باشد و ماجراها همچنان ادامه داشت تا اینکه سرانجام امروز ۲۶ شهریورماه حکم ابطال ابلاغ وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی برای سعید مرتضوی به دیوان عدالت اداری ارسال شد تا اعلام شود حکم دیوان عدالت کشور اجرا شده است. اما این حکم در حالی ابلاغ شده که حکم هیات عمومی دیوان عدالت اداری مبنی بر ابطال مصوبه هیات امنای صندوق تامین اجتماعی برای انتصاب مرتضوی به عنوان رئیس صندوق تامین اجتماعی بوده در حالیکه به دلیل تغییر اساسنامه تامین اجتماعی، مرتضوی همچنان بر سمت خود باقی می ماند.\nبا این تغییر رای دیوان عدالت اجرا شد و سعید مرتضوی به فعالیت خود با عنوانی جدید ادامه داد. شاید با این تغییر ماجرای دادستان سابق تهران ختم به خیر شد اما نظر نمایندگان مطرح کننده شکایت تامین نشد.\nفعالیت مرتضوی در تامین اجتماعی منع قانونی ندارد معترضان می توانند شکایت کنند.\nحال به گفته مدیر کل حوزه ریاست و روابط عمومی دیوان عدالت اداری حکم دیوان عدالت در خصوص سعید مرتضوی اجرا شده و اگر فرد یا افرادی به مصوبه هئیت دولت در خصوص تغییر اساسنامه تامین اجتماعی اعتراض داشته باشند می توانند در دیوان عدالت اداری شکایت خود را مطرح کنند. بر اساس حکم دیوان عدالت اداری فعالیت مرتضوی در هویت جدید – مدیرعامل سازمان تامین اجتماعی- منع قانونی ندارد.\nدر مجموع با اجرای حکم دیوان عدالت اداری و کش و قوسهای فراوان در نهایت ماجرای سعید مرتضوی به پایان رسید و وی همچنان مدیر عامل سازمان باقی ماند….\nاین نوشته در Uncategorized ارسال شده. این نوشته را نشانه‌گذاری کنید.\t→ تأثیرات سیاسی رویدادها و تظاهرات اخیر در کشورهای منطقه، همراه با فایل صوتی گفت و گوی شاهرخ بهزادی با مهدی مظفری استاد روابط بین الملل


فراگیری اصول اولیه پدافند غیرعامل برای همه خانواده هاضروریست | خبرگزاری مردمی سیستان و بلوچستان\n۱۳۹۹/۰۸/۰۵ - ۱۴:۰۱\nمعاون امنیتی وانتظامی استاندار سیستان وبلوچستان ؛\nمعاون امنیتی وانتظامی استاندار سیستان وبلوچستان گفت: فراگیری اصول اولیه پدافند غیرعامل برای همه خانواده هاضروری است .\nبه گزارش اس.بی پرس، مرعشی معاون امنیتی وانتظامی استاندار سیستان وبلوچستان با بیان اینکه از ۸ تا ۱۳ آبانماه، به هفته پدافند غیرعامل نامگذاری شده است افزود: در نظر گرفتن اقدامات پیشگیرانه ویااقلام اضطراری مورد نیاز در زمان بروز حوادث از اصول مهم است.\nاو ادامه داد تجربه ۸ سال دفاع مقدس موجب شده تا بیشتر مردم با اهمیت وضرورت آمادگی در برابر حوادث آشنا باشند.\nاو تعامل میان دستگاه‌های اجرایی خدمت رسان با مردم درخصوص رعایت نکات پدافند غیرعامل رادرکاهش خسارت‌های جانی ومالی ناشی از بروز حوادث طبیعی ویا دست ساخت بشربسیارمهم دانست و افزود: شهروندان می‌توانند با بهره گیری ازفضای مجازی نسبت به این امر آگاهی بیشتری کسب کنند.\nپدافند غیرعامل واژه‌ای که زیاد از آن صحبت شده و در پیشگیری از حوادث هم بر آن زیاد تاکید می‌شود. حال ما تا چه حد به آن آشنایی داریم و به آن عمل می‌کنیم. همکارمان به سراغ مردم رفته و این امر مهم را از آن‌ها جویا شده است.\nبرچسب‌ها: سازمان پدافند غیر عامل\tمعاون امنیتی وانتظامی استاندار


حجم کاری در بیمارستان ولیعصر بسیار بالاست جدید\nرییس دانشگاه علوم پزشکی اراک گفت: بیمارستان ولیعصر اراک تنها بیمارستان ترومایی استان است و همین باعث فشار کاری زیاد و گاها نارضایتی ارباب رجوع می شود.\nتشکیل کارگروهی ویژه برای پروژه ای چندین ساله جدید\nفرماندار اراک از تشکیل کارگروه ویژه پیگیری پروژه بیمارستان حضرت ولی عصر(عج) خبر داد.\nنگران آمار افزایشی کرونا هستیم جدید\nمعاون سیاسی، امنیتی و اجتماعی استانداری مرکزی گفت: استان مرکزی استان دوم در افزایش مبتلایان طی ۲ هفته اخیر اعلام شده است.\nزنگ خطر موج ششم کرونا به صدا درآمده اما هنوز زمان داریم جدید\nاستاندار مرکزی گفت: زنگ خطر موج ششم به صدا درآمده است اما از آستانه عبور نکرده که باید تدابیر لازم اتخاذ شود.\nکلیه و کبد بیمار مرگ مغزی شده، جان هموطنان خود را نجات داد


بالکان با یک بحران انسانی روبروست | دری نیوز\nتاریخ نتشار: ۷ حوت ۱۳۹۴ - ۰۸ : ۰۱\nبالکان با یک بحران انسانی روبروست\nمتاسفانه سیستم Rssfeed وبسایت یورونیوز امکان نمایش متن کامل خبرها را ندارد. برای مشاهده کامل این خبر به لینک منبع مراجعه نمایید گردهمایی وزرای کشور اتحادیه اروپا در بروکسل با اختلاف نظر در مورد نحوه رویاوریی با چالش مهاجرین به اروپا خاتمه یافت.\nدیمیتریس آوراموپولس، کمیسر اتحادیه اروپا در امور مهاجرت گفت: “در ده روز آینده، باید به نتایجی ملموس دست یابیم در غیر اینصورت این خطر، این امکان وجود دارد که کل سیستم از هم بپاشد. وقتی برای اقدامات هماهنگ نشده وجود ندارد.”\nدر این میان، اتریش بخاطر عدم دعوت از یونان، آلمان و نهاد های اروپایی برای شرکت در این گردهمایی، مورد انتقاد قرار گرفت.\nیوهانا میکل لایتنر، وزیر کشور اتریش گفت: “ما باید تواناییمان را برای اقدام، احیاء کنیم…و این تنها هنگامی ممکن است که مرزهای خارجی اتحادیه اروپا حفاظت شود. صراحتا بگویم اگر یونان به اصرار خود ادامه بدهد که نمی توان از مرزهای این کشور حفاظت کرد، باید از خودمان بپرسیم که آیا ممکن است که مرزهای خارجی منطقه شنگن در یونان قرار بگیرد؟”\nدر این میان، مرزهای کشورهای بالکان بویژه بروی مهاجرین افغان بسته شده است. آقای آوراموپولس بار دیگر هشدار داد که منطقه بالکان شاهد یک بحران انسانی است و این بحران در یونان بسیار نزدیک به وقوع است.


Mental disorder|اختلالات روانشناسی — Teletype\nMental disorder|اختلالات روانشناسی\nاختلال روانی ، بیماری روانی  یا اختلال روانپزشکی نیز نامیده می شود ، الگوی رفتاری یا ذهنی است که باعث پریشانی قابل توجه یا اختلال در عملکرد شخصی می شود.  چنین ویژگی هایی ممکن است پایدار ، عودکننده و از بین برنده باشند ، یا به صورت یک قسمت واحد رخ دهند. بسیاری از اختلالات توصیف شده است ، با علائم و نشانه هایی که بین اختلالات خاص بسیار متفاوت است.   این اختلالات ممکن است توسط یک متخصص بهداشت روان تشخیص داده شود.\nدلایل اختلالات روانی اغلب مشخص نیست. نظریه ها ممکن است یافته های حوزه های مختلفی را در بر بگیرند. اختلالات روانی معمولاً با ترکیبی از نحوه رفتار ، احساس ، درک یا تفکر فرد تعریف می شود.  این ممکن است با مناطق خاص یا عملکردهای مغز همراه باشد ، اغلب در یک زمینه اجتماعی. اختلال روانی یکی از جنبه های سلامت روان است. هنگام تشخیص باید اعتقادات فرهنگی و مذهبی و همچنین هنجارهای اجتماعی را در نظر گرفت. \nخدمات در بیمارستانهای روانپزشکی یا جامعه مستقر است و ارزیابی ها توسط متخصصان بهداشت روان مانند روانپزشکان ، روانشناسان ، پرستاران روانپزشکی و مددکاران اجتماعی بالینی با استفاده از روشهای مختلف مانند آزمایشات روان سنجی اما اغلب با تکیه بر مشاهده و پرسش انجام می شود. درمان ها توسط متخصصان مختلف بهداشت روان ارائه می شود. روان درمانی و داروهای روانپزشکی دو گزینه اصلی درمان هستند. سایر درمان ها شامل تغییر در سبک زندگی ، مداخلات اجتماعی ، حمایت از همسالان و کمک به خود است. در اقلیت موارد ، ممکن است بازداشت یا درمان غیر ارادی وجود داشته باشد. نشان داده شده است که برنامه های پیشگیری برای کاهش افسردگی است.  \nاختلالات روانی شایع شامل افسردگی است که حدود 264 میلیون نفر ، اختلال دو قطبی که حدود 45 میلیون نفر را تحت تأثیر قرار می دهد ، زوال عقل است که حدود 50 میلیون نفر را تحت تأثیر قرار می دهد و اسکیزوفرنیا و سایر روان پریشی ها که حدود 20 میلیون نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می دهد.  اختلالات رشد شامل ناتوانی فکری و اختلالات رشدی فراگیر است که معمولاً در دوران نوزادی یا کودکی بروز می کند.  انگ و تبعیض می تواند بر رنج و ناتوانی مرتبط با اختلالات روانی بیفزاید و منجر به ایجاد جنبش های مختلف اجتماعی در جهت افزایش درک و به چالش کشیدن طرد اجتماعی شود.\nاصطلاح اختلال روانشناختی گاهی اوقات برای اشاره به آنچه بیشتر به عنوان اختلالات روانی یا اختلالات روانپزشکی شناخته می شود ، استفاده می شود. اختلالات روانی الگوهایی از علائم رفتاری یا روانشناختی است که بر مناطق مختلف زندگی تأثیر می گذارد. این اختلالات برای شخصی که این علائم را تجربه می کند پریشانی ایجاد می کند.\nاگرچه لیستی جامع از هر اختلال روانی نیست ، اما لیست زیر شامل برخی از دسته های اصلی اختلالات توصیف شده در راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM) است. آخرین ویرایش راهنمای تشخیصی DSM-5 است که در ماه مه سال 2013 منتشر شد. 1 DSM یکی از پرکاربردترین سیستم ها برای طبقه بندی اختلالات روانی است و معیارهای استاندارد تشخیصی را ارائه می دهد.\nOctober 8, 2020, 08:27


دانشجویان ایرانی مقیم چین به کشور بازمی‌گردند. | نهاد نمایندگی مقام معظم رهبری در امور دانشجویان ایرانی خارج از کشور\nدانشجویان ایرانی مقیم چین به کشور بازمی‌گردند.00 نظر\nسعید نمکی وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در صفحه شخصی خود نوشت: با پیگیریهای مکرر و همراهی وزارت امور خارجه بیش از ۷۰ نفر از دانشجویان ایرانی مقیم ووهان چین که نگران وضعیت آنها بودیم، با تدابیر بهداشتی مناسب در روزهای آینده به کشور بازمی‌گردند و برای اطمینان از ایمنی، دو هفته در محل مناسبی تحت نظر و مراقبت‌های کامل پذیرایی خواهند شد.\nدولت چین باید با بازگشت این دانشجویان موافقت کند، تیم بهداشت در این هتل حضور دارد و اقدامات بهداشتی را به این دانشجویان ارائه خواهد کرد، طبق اطلاعات رسیده این دانشجویان به ویروس کرونا آلوده نیستند.\nدر ۳۱ دسامبر، ۲۰۱۹، مقامات چینی به سازمان بهداشت جهانی خبر از شیوع همه گیری یک ویروس ناشناخته در شهر ووهان دادند. بعدتر کارشناسان مشخص کردند که عامل این بیماری کروناویروس است. با توجه به آخرین اطلاعات منتشر شده، صدها نفر بر اثر این ویروس تاکنون جان باختند. این ویروس در حال حاضر از مرزهای چین به بقیه نقاط گسترش یافته است. مقامات چینی رسما تایید کرده اند که این ویروس از فردی به فرد دیگر منتقل می شود. دولت چین نگران شیوع ویروس کرونا است به همین دلیل شهرهایی که این ویروس در آن شیوع دارند را قرنطینه می کند و اعلام کرده است که قرنطینه‌های انجام شده برای جلوگیری از شیوع این ویروس خطرناک می باشد. برخی کشورها نیز مسافران ورودی از چین را تحت معاینات دقیق قرار می دهند.\nدانشجویان ایرانی مقیم پکن


دختران فراری؛ سرنوشت فرار دختر از خانه چیست؟ - مجله عکس\nبه گزارش مجله عکس، دختران فراری به دلایلی مانند شرایط بد خانواده و دوستان ناباب از خانه فرار نموده و با خطراتی چون قاچاقچیان و خشونت جسمی و جنسی روبرو می شوند.\nمسائلی که در خانواده وجود دارد گاهی موجب می گردد تا دختران نوجوان به دنبال راه گریز و برای رسیدن به زندگی بهتر و محیطی امن تر خانه را رها نمایند. در حالی که نمی دانند با فرار از خانه با مسائل، ناامنی ها و بی پناهی های بسیار بزرگتری روبرو خواهند شد و باندهای مافیایی در کمین نشسته اند تا از این دختران فراری سواستفاده نمایند.\nفرار از خانه از جمله رفتارهای ناسازگارانه ای است که بیشتر از نوجوانان و جوانان سر می زند. گزارش سازمان بهداشت دنیای حاکی است که در دنیا سالانه بیش از یک میلیون نوجوان 13 تا 19 ساله از خانه فرار می نمایند که 60 تا 70 درصد این افراد، شامل دختران و 30 تا 40 درصد از آن در بین پسران رخ می دهد. با توجه به پیامدهای سو آن یکی از آسیب های خانوادگی و اجتماعی جامعه، شناخته می گردد. آسیبی که می تواند بهداشت روانی فرد و جامعه را تحت تاثیر قرار دهد.\nاین افراد با انتخابی ناآگاهانه و بدون تفکر، نه تنها به خودشان ضربه جبران ناپذیری می زنند بلکه شخصیت اجتماعی خانواده شان را هم تحت تاثیر قرار می دهند. نکته قابل توجه در این زمینه این است که این معضل فقط خانواده های طبقات پایین از نظر مالی و اجتماعی را تهدید نمی نماید، و بنابر تحقیقات درصد قابل توجهی از دختران فراری، متعلق به خانواده های مرفه و متوسط به بالا هستند.\nمعضل فرار دختران در سال های اخیر به دلیل فرایند افزایشی که داشته توجه آسیب شناسان اجتماعی را بیش از پیش به خود جلب نموده است. همچنین موقعیت سنی دختران فراری در ایران که معمولا در گروه سنی 14 تا 25 سال قرار دارند نشان دهنده میزان آسیب پذیری، احتمال بزهکاری، بزه دیدگی و یا قربانی شدن در برابر سواستفاده های جنسی از آنها می باشد.\nچرا دختران از خانه فرار می نمایند؟\nتحقیقات نشان داده که محیط نامساعد خانواده در درجه اول و گروه همسالان در درجه دوم علت فرار از خانه هستند. گروه همسالان به میزان 67/5 درصد تاثیر زیادی بر فرار دختران دارد. وقتی والدین نسبت به فرزندان خود بی تفاوت باشند در نتیجه آن ها به گروه همسالانشان پناه می برند. در گروه دوستان افرادی هستند که از سادگی دختران نوجوان استفاده نموده و آن ها را به فرار و حتی استفاده از مواد مخدر تشویق می نمایند تا به اهداف شوم خود دست یابند. تحقیر، تبعیض، از هم پاشیدگی ساختار خانواده، خلا عاطفی موجود و ناتوانی والدین در نظارت همه جانبه و صحیح بر فرزندان، این مساله را تشدید می نماید. سایر علل فرار از خانه عبارتند از:\nروابط کنترل نشده خانواده ها با یک دیگر\nمسائل حاد مالی\nبی توجهی والدین به دوران حساس بلوغ\nنادیده گرفته شدن آنها از سوی خانواده ها\nترس، خشم، یا انتقام جویی در مقابل عوامل مخرب و آشفته خانوادگی و اجتماعی و...\nچه خطراتی دختران فراری را تهدید می نماید؟\nدختران با فرار، تمام پل های پشت سرشان را خراب نموده و دچار آسیب های شدیدی از لحاظ روحی و جسمی می شوند. آن ها با بسیاری از جرایم آشنا می شوند که بر شخصیت آن ها تاثیرمی گذارد و با مخاطراتی روبرو می شوند که بعضی از آن ها عبارت است از:\nمتاسفانه بسیاری از دختران فراری برای امرار معاش خود مجبورند که گدایی نمایند یا اینکه دست به همکاری با قاچاقچیان مواد مخدر بزنند و قاچاق فروشی نمایند. بعضی از آن ها نیز به اجبار به خودفروشی روی می آورند.\nمورد آزار و اذیت قرار دریافت\nمعمولا دختران فراری که آسیب پذیر نیز هستند، گرفتار مشکل آزار و اذیت، اجبار و تحمیل می شوند و توسط سارق ها یا گردانندگان فحشا مورد آزارهای جنسی و جسمی قرار می گیرند. تعداد زیادی از آن ها هم به اعتیاد روی می آورند و در نهایت باید گفت که انگ بزهکاری برای همواره روی آنان می ماند.\nقاچاقچیان، افراد خود را در مناطقی مانند پارک ها، مقابل مدارس هدایت و دبیرستان ها و اماکن عمومی می گمارند تا با پرسه زدن در این اماکن و شناسایی دخترانی که از منازل خود فرار نموده اند، آنها را با وعده هایی، به دام اندازند. گاهی فرار، پس از طرح دوستی و آشنایی از سوی دلالان شبکه های قاچاق و دادن وعده های مختلف چون خروج آسان از کشور و درآمد خوب و زندگی بهتر، اتفاق می افتد. در سال های اخیر نوع جدیدی از فریب و قاچاق دختران و زنان به وسیله اینترنت مشاهده می گردد که بیشتر حاصل گسترش شبکه های ارتباطی مجازی است.\nوقتی دختری از خانه فرار می نماید، انگ دختر فراری به او می خورد و در نتیجه بازگشت او به خانه بسیار سخت و سخت خواهد بود. آنالیز ها نشان می دهد که اوج سن فرار دختران از خانه بین 12 تا 18 سال است. دقیقا زمانی که دوره بحران شکل گیری شخصیت نوجوانان است. به گفته روان شناس، بعد از فرار دختران از خانه آسیب هایی مثل اعتیاد، تجاوز و... در کمین آن هاست و دختر هم نمی تواند برای مقابله با آن کاری انجام دهد چون راه بازگشتی را برای خود نمی بیند.\nبه خانواده ها توصیه می گردد وقتی دختری از خانه فرار کرد آن اتفاق را بپذیرند و سعی نمایند دخترشان را پیدا نمایند و اجازه دهند به زندگی برگردد. سپس افراد خانواده باید در رفتارشان تجدید نظر نمایند و ببینند که کجای راه را اشتباه رفته اند. والدین باید سعی نمایند مثل یک دوست با فرزندانشان رفتار نمایند و از نظر عاطفی و احساسی آن ها را تامین نمایند.\nانتشار: 28 بهمن 1399 بروزرسانی: 28 بهمن 1399 گردآورنده: animal-photo.ir شناسه مطلب: 1473\nبه "دختران فراری؛ سرنوشت فرار دختر از خانه چیست؟" امتیاز دهید\nدیدگاه های مرتبط با "دختران فراری؛ سرنوشت فرار دختر از خانه چیست؟"


راه‌های افزایش علاقه کودکان به ورزش | مجله پیام جوان - Persian Magazine\nراه‌های افزایش علاقه کودکان به ورزش\nپیام جوان: این روزها که به خاطر مشکلات بیماری و اقتصادی بسیاری از افراد حال خوبی ندارند ورزش جزو مواردی است که می‌تواند حال ما را بهتر کند. ورزش احساس توانایی و قدرت می‌دهد و با کمک کردن به تناسب اندام اعتماد به نفس افراد را بالا می‌برد. تحقیقات نشان می‌دهند که افرادی که ورزش می‌کنند اضافه وزن کمتری دارند، توان بدنی بالاتری دارند و در نتیجه اعتماد به نفس و عزت نفس بیشتری دارند.\nکودکان روحیات مختلفی دارند، برخی خیلی هیجانی هستند و برخی دیگر آرام‌تر هستند بنابراین توجه داشته باشید که ورزش‌هایی را انتخاب کنید که فرزندتان دوست داشته باشد. اگر می‌بینید فرزند شما از ورزش‌های گروهی خیلی لذت نمی‌برد و برای فوتبال، والیبال یا بسکتبال هیجان‌زده نیست ورزش‌های دیگر مثل یوگا، اسکیت یا شنا را امتحان کنید. به دوچرخه‌سواری هم فکر کنید، اکثر بچه‌ها این ورزش را خیلی دوست دارند. از تحمیل کردن به جد پرهیز کنید. اگر سعی کنید فعالیت‌های خاصی را به فرزندان خود تحمیل کنید، ممکن است نتیجه معکوس دهد. گاهی اوقات نفرتی که از کودکی در دل یک فرزند کاشته می‌شود ممکن است تا سال‌های بعد و حتی بزرگسالیش ادامه پیدا کند. به بچه‌های خود بیاموزید که در ورزش‌های گروهی، آنها نمی‌توانند نتیجه بازی را کنترل کنند و باید ظرفیت شکست را داشته باشند و بپذیرند که با دیگراند همکاری کنند. چیزی که آنها می‌توانند کنترل کنند این است که چقدر تلاش می‌کنند. شما هم تلاش او را تحسین کنید و فرزندتان را نتیجه‌گرا بار نیاورید. تحسین شما باید بی‌قید و شرط باشد و معطوف به تلاش و توانایی او. ورزش را به یک فعالیت خانوادگی تبدیل کنید بنابراین سعی کنید فعالیت‌هایی را پیدا کنید که می‌توانید به عنوان یک خانواده در کنار هم انجام دهید؛ فعالیت‌هایی که شاد باشد و بدن شما را به حرکت درآورد.\nبرچسب هاورزش کودکان


تیزر تریلر جدید فصل چهارم سریال Stranger Things را تماشا کنید - گجت نیوز\n۰ارسال شده توسط: نیما رمضانی ۰۴ مهر ۱۴۰۰ ساعت ۱۱:۰۷\nدر جریان رویداد اخیر سرویس نتفلیکس، از تیزر تریلر جدید فصل چهارم سریال Stranger Things – چیزهای عجیب رونمایی شد که در ادامه می‌توانید به تماشای آن بپردازید.\nتیزر تریلر جدید فصل چهارم سریال Stranger Things یک منطقه‌ی مرموز را نشان می‌دهد و سوالات تازه‌ای برای طرفداران ایجاد می‌کند.\nطرفداران بی‌صبرانه در انتظار انتشار فصل چهارم سریال Stranger Things هستند و حالا یک تیزر جدید از آن در دسترس قرار گرفته که یک منطقه‌ی عجیب به نام خانه‌ی کریل (Creel House) را معرفی می‌کند. هر کدام از فصل‌های این سریال توانسته‌اند مخاطبان را غافل‌گیر کنند و به نظر می‌رسد که فصل چهارم نیز شما را ناامید نخواهد کرد. این فصل البته به شدت تحت تاثیر شیوع کرونا ویروس قرار گرفت و ساخت آن‌ها بارها به تعویق افتاد. خوشبختانه فیلمبرداری مجموعه اخیرا به پایان رسیده و نتفلیکس در حال انجام مراحل پایانی تولید آن است.\nدر این تیزر جدید، ابتدا در قالب یک فلش بک، می‌توانید خانواده‌ای را مشاهده کنید که وارد خانه‌ی کریل می‌شوند و ناگهان اتفاقات عجیبی رخ می‌دهد. سپس با تعدادی از شخصیت‌های اصلی سریال رو به رو می‌شویم که آن‌ها نیز به این خانه متروکه قدم گذاشته‌اند تا آن را بررسی کنند.\nتیزر تریلر جدید فصل چهارم سریال Stranger Things\nاین ویدیو اگرچه جزئیاتی از داستان فصل جدید ارائه نمی‌دهد اما حاوی این پیام است که در فصل چهارم باید منتظر اتفاقات عجیب‌تر و ترسناک‌تری باشیم. چیزهای عجیب همیشه اِلمان‌های فراطبیعی را با عناصر علمی تخیلی تلفیق کرده اما خانه‌ی کریل نشان می‌دهد که این فصل، به ژانر ترسناک نزدیک‌تر است.\nوینونا رایدر، دیوید هاربر، فین ولفهارد، میلی بابی براون، گیتن ماتارازو، کیلب مک لاگلین، نوآ اشنپ، سیدی سینک، ناتالیا دایر، چارلی هیتون و جو کیری، بازیگران این فصل هستند و البته چهره‌های تازه‌ای را نیز در ادامه ملاقات خواهید کرد.\nهمچنین مطالعه کنید: هرآنچه لازم است درباره فصل چهارم Stranger Things بدانید\nنتفلیکس هنوز تاریخ پخش دقیق فصل چهارم را اعلام نکرده اما گفته است که قطعا در سال ۲۰۲۲ منتشر خواهد شد. در صورت انتشار اخبار مرتبط با این سریال، آن‌ها را در اختیار شما قرار خواهیم داد.\nNetflix سریال Stranger Things نتفلیکس ۱۴۰۰-۰۷-۰۴\nبرچسب ها : Netflix سریال Stranger Things نتفلیکس\nقبلی مدت زمان مورد نیاز برای شارژ کامل آیفون ۱۳ چقدر است؟\nبعدی: تریلر جدید ریمستر بازی Alan Wake بهبودهای گرافیکی آن را نشان می‌دهد


رئیس جمهور در دیداری که با برخی از مدیران ارشد کشوری داشت، در واکنش به احتمال فیلتر شدن پیام‌رسان تلگرام، گفت: بنای نظام بر رفع انحصار از فضای پیام رسان‌ها بوده است نه فیلتر و بستن فضای مجازی. کام ملت را با این قبیل حرف‌ها تلخ نکنید و در این بحران بیکاری کشور تیشه به ریشه اشتغال نزنید.\nبه گزارش اکوسیستم، انتشار خبرهایی مبنی بر فیلترینگ تلگرام در نخستین روزهای سال 97 باعث ایجاد موجی از نگرانی و بلاتکلیفی در میان کاربران این پیام‌رسان شد. اما از آنجا که رئیس جمهور به عنوان رئیس قوه مجریه و نیز رئیس شورای عالی فضای مجازی، همواره مخالفت خود را با ایجاد محدودیت در فضای مجازی اعلام کرده بود، کاربران در انتظار اظهار نظر وی در امورد فیلترینگ تلگرام بودند. پیش‌تر دکتر روحانی وعده داده بود که دست وزیر اطلاعات و فناوری ارتباطات، هیچگاه روی دکمه فیلترینگ نخواهد رفت.\nچندی پیش سردار حسین اشتری (فرمانده کل نیروی انتظامی کشور و یکی از اعضای کارگروه تعیین مصادیق محتوای مجرمانه کشور) در خصوص فیلترینگ تلگرام صحبت‌هایی شبیه به سخنان اخیر ریاست جمهوری را داشت، وی گفته بود: مشخص است که این فضا باید مدیریت شود و از ظرفیت‌های داخلی موجود استفاده گردد. البته برای تهدیدها و آسیب‌ها و چالش‌هایی که می تواند برای مردم داشته باشد، باید فکری کرد.


برگزاري دومين دوره مسابقات تواشيح و همخواني اوقاف استان تهران\nکد خبر : 116214\nخبرگزاري فارس: دومين دوره مسابقات تواشيح و همخواني ادارات وابسته به سازمان اوقاف استان تهران فردا در امامزاده صالح ( ع) برگزار مي شود. به گزارش خبرنگار اجتماعي فارس، دومين دوره مسابقات تواشيح و همخواني برادران بالاي 16 سال، فردا در امامزاده صالح (ع) برگزار خواهد شد. حسن رحماني، سرپرست امور ديني اداره اوقاف و امور خيريه در اين خصوص گفت: سال گذشته نخستين دوره اين مسابقات در آذر برگزار شد كه با نتايج مطلوب از دور اول، شاهد استقبال شركت كنندگان در دور دوم هستيم. وي اظهار داشت: در دومين دور مسابقات تواشيح و همخواني اداراه اوقاف و امور خيريه، 8 گروه تواشيح و همخوان در رده سني بالاي 16 سال حضور دارند. بر طبق اين گزارش، ادرات وابسته به سازمان اوقاف و امور خيريه شهرستان هاي استان تهران از جمله تهران، كرج، ساوجبلاغ، ورامين، شهرري، رباط كريم ، شهريار و غيره در اين مسابقات حضور دارند.


کیاپرس » ماده موثره داروی والزارتان در مازندران تولید شد\nکد خبر : 97951 دسته بندی : اخبار, اخبار صفحه اول کشوری, سلامت تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۵ - ۱۲:۴۷\nکیاپرس : مدیرعامل شرکت دارو سازی آنتی‌بیوتیک ساری از تولید ماده موثره داروی والزارتان در ساری خبر داد.\nدر شرایطی که آمریکا هر روز برای ما خط و نشان می‌کشد و از تحریم‌های ظالمانه صحبت به میان آورد، عده‌ای از عناصر خود فروخته هم آب به آسیاب دشمن می‌ریزند و تلاش دارند که روحیه مردم را تخریب کنند و از طرفی با کاهش تعطیلی برخی از واحدهای تولید مواجه هستیم، از کنار خبر تولید ماده موثره داروی و جلوگیری از خروج ۵ میلیارد دلار ارز نمی‌توان به راحتی عبور کرد.\nسیداحمد موسوی مدیرعامل کارخانه آنتی‌بیوتیک ساری در گفت‌وگویی درباره کیفیت تولید ماده موثره این دارو و اقدامات انجام شده اظهار کرد: دو سال برای تولید این دارو اقدامات تحقیقاتی در حال انجام است.\nوی با اعلام اینکه از ابتدای سال ۹۶ اقدامات تحقیقاتی ما تا پایان سال ادامه پیدا کرده است، تصریح کرد: تولید صنعتی این محصول از اواخر سال قبل شروع شده است.\nمدیرعامل کارخانه آنتی‌بیوتیک ساری خاطر نشان کرد: این دارو گشاد کننده عروق خونی و زمینه کاهش فشار خون را فراهم می‌کند، نیاز کشور ۲۰ تن است و ۱۷ شرکت در حال تولید محصول نهایی والزارتون هستند.\nوی میزان تولید سالانه این واحد تولیدی را در سال جاری حدود چهار تن اعلام کرد و گفت: در حال حاضر ۲۰ تا ۳۰ درصد نیاز کشور را تولید می‌کنیم و بر اساس برنامه‌ریزی در دست اقدام حدود ۲۵ تن ماده موثره والزارتون را تولید می‌کنیم.\nموسوی با اعلام اینکه با راه‌اندازی خط تولید کامل حدود ۵ میلیارد دلار در سال صرفه‌جویی ارزی صورت می‌گیرد.فارس


فواید ورزش کردن برای بدن - دکتر آذرفر\nدکتر مارک تارنوپولسکی، متخصص اعصاب در دانشگاه مک مستر در اُنتاریو معتقد است ورزش کردن ارزشمندترین کمک به سلامت بدن است و اگر دارویی مانند ورزش کردن وجود داشته باشد با ارزش‌ترین دارویی خواهد بود که بشریت تا کنون به چشم خود دیده است و یا تارنوپولسکی و سایر پژوهشگران ورزش را بهترین تقویت کننده برای بدن از بیماری‌های مهم گرفته تا زیبایی پوست و بهبود خلق و خو میدانند. میبینید که تا چه اندازه بر روی فواید ورزش کردن برای بدن تأکید شده است.\nبارها این جمله را شنیده‌ایم که ورزش کردن برای بدن و سلامتی بدن مهم است اما آیا می‌دانید که ورزش کردن چگونه به بدن کمک می‌کند و آیا می‌دانید بدن شما به چه نوع ورزشی و به چه میزانی نیازمند است؟ ما در این مقاله سعی کرده‌ایم مهم‌ترین فواید ورزش کردن برای بدن را نام برده و توضیح دهیم.\nتقویت مغز از فواید ورزش کردن است\nورزش کردن باعث افزایش جریان خون به مغز و همچنین باعث رشد رگ‌های خونی جدید و تغذیه سلول‌های مغزی می‌شود. بر اساس مطالعات جدید وقتی ورزش می‌کنیم پروتئینی از بدن ترشح می‌شود که کاتپسین B نام دارد و مستقیما با حافظه و شناخت ارتباط دارد. تأثیرگذاری این پروتئین بر روی مغز و حافظه به پزشکان در یافتن روشی برای مقابله کردن با خطر زوال عقل و سایر بیماری‌های انحطاطی مغز از قبیل آلزایمر و پارکینسون کمک می‌کند.\nورزش کردن باعث بهبود خلق و خو می‌شود\nبا انجام دادن ورزش استرس در شما کاهش یافته و همچنین خواب و روحیه شما بهبود می‌یابد. ورزش باعث کاهش احتمال ابتلا به افسردگی و اضطراب شده و حتی می‌تواند در درمان این اختلالات بسیار مؤثر واقع شود.\nبهترین گزینه برای درمان پوست است\nورزش کردن جریان خون را در بدن افزایش داده و باعث می‌شود که پوست بتواند اکسیژن و مواد مغذی بیشتر را جذب کرده و در نتیجه پوستی درخشان‌تر با ظاهری بهتر داشته باشیم.\nبا ورزش جوان بمانید\nبا ورزش کردن تعادل و انعطاف پذیری شما بهبود یافته و در نتیجه علاوه بر اینکه می‌توانید سریع‌تر حرکت کنید و احساس جوانی داشته باشید، حتی ثابت شده است که با ورزش کردن 5 سال به عمر انسان اضافه می‌شود چرا که با ورزش کردن سرعت روند پیری سلول‌ها کاهش پیدا خواهد کرد.\nروند بهبود از فواید ورزش کردن است\nبر اساس مطالعات انجام شده افرادی که به بیماری‌هایی از قبیل دیابت نوع 2، آرتروز، یا نارسایی قلبی مبتلا هستند و یا افرادی که در حال گذراندن روند بهبودی از سکته مغزی هستند، ورزش کردن باعث می‌شود بهبودی موفق‌تری در مدیریت نشانه‌ها داشته باشند و سریع‌تر به بهبودی برسند. این باور قدیمی اشتباه که می‌گوید افرادی که به ورم مفاصل و یا کمر درد مبتلا هستند نباید از مفاصل خود استفاده کنند را جدی نگیرید و آن را فراموش کنید. شما می‌توانید با انجام صحیح تمرینات ورزشی مناسب نتایج معجزه آسای ورزش را در خود مشاهده کنید.\nورزش به روند کاهش وزن شما کمک زیادی می‌کند\nهمه ما می‌دانیم که از فواید ورزش کردن کاهش وزن و تناسب اندام است. اگر قصد کاهش وزن دارید در کنار رژیم غذایی سالم خود ورزش کردن را از یاد نبرید. اما باید این را هم در نظر داشته باشید که ورزش باعث عضله‌سازی و افزایش اشتها می‌شود و از این رو شاید سرعت کاهش وزن را کمی پایین بیاورد. اما در عوض ورزش کردن باعث سوزاندن کارآمدتر چربی شده و سلول‌های چربی را کاهش می‌دهد. حتما نباید برای ورزش کردن به باشگاه بروید و یا از لوازم گران قیمت استفاده کنید. می‌توانید در فضای باز ورزش کنید و یا حتی برخی از تمرینات ورزشی را در خانه هم می‌توانید انجام دهید. به طور کلی توصیه می‌شود در هفته 150 دقیقه ورزش کنید که 5 روز در هفته به مدت 30 دقیقه را شامل می‌شود. افرادی هم هستند که زمان کافی برای انجام تمرینات ورزشی ندارند. به این دسته از عزیزان توصیه می‌شود 10 دقیقه تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIIT) انجام دهند. این مقدار تمرینات با شدت بالا با یک جلسه 45 دقیقه‌ای ورزش برابری می‌کند. از دیگر تمرینات ورزشی که در این راستا توصیه می‌شود دویدن و شنا و دوچرخه‌سواری است. این تمرینات باید با سرعت و قدرت بالا انجام شود. این نکته را باید یادآور شویم که شدت بالای تمرینات ورزشی ممکن است برای همه افراد مناسب نباشد و بهتر است پیش از تمرینات ورزشی مشورتی با پزشک خود داشته باشید.