Toitumine rasvunud maksa jaoks - Koletsüstiit 2020\nSeedetrakti toimimise säilitamiseks, maksa ja kõhunäärme kudede taastumise ja taastamise kiirendamiseks on vajalik dieet maksa ja kõhunäärme rasvumise vastu.\nIlma toitumisharjumusteta on selle patoloogia korral toidu normaalne seedimine võimatu, kuna maks ei tööta täies jõus, mis tähendab, et sel ajal on selle osalus seedimises minimaalne.\nRasvumine pole mitte ainult esteetiline ebamugavus, see suurendab kõigi siseorganite koormust. Paljud neist ei suuda oma funktsioone täita ülekasvanud rasvakihi all..\nDieediteraapia on lihtsaim, ohutum ja efektiivseim viis oma siseorganite korrastamiseks ja nende toimimiseks soovitud viisil..\nMaksahaigustega, sealhulgas maksa rasvumisega, kroonilise ja ägeda hepatiidi, tsirroosiga patsientidele näidatakse dieeti number viis. Maksapatoloogiatega patsientide sel viisil söömiseks on mitu põhjust. Tabelit nr 5 maksa rasvahepatoosi kohta määravad arstid:\nvähendage maksa koormust, kaotamata toidu toiteväärtust;\nparanenud sapi sekretsioon.\nRasvmaksahaiguse dieet hõlmab praetud rasvhapete (sh pähklid ja juustud), vürtsikute ja kõrge kolesteroolisisaldusega toitude, puriinide, oksaalhappe, või ja suvikõrvitsa väljajätmist toidust. Piira kõrge raua sisalduse tõttu liha ja liharoogade tarbimist.\nKasutamiseks soovitatakse aurutatud, küpsetatud, hautatud või keedetud nõusid. Rasvamaksa hepatoosi toitumine tähendab tarbitava vedeliku koguse suurenemist, kiudaine- ja pektiinirikkad toidud, samuti neis kõrge lipotroopsete ainete sisaldus on umbes kaks korda suuremad.\nMaksapatoloogiate korral on vajalik seisund toidukordade arvu suurenemine 5-ni päevas.\nEnamik inimesi ei tea, millist dieeti soovitatakse maksa hepatoosi korral. Seetõttu lükatakse nende taastumine iga päev maksarakkude degeneratsiooni tõttu, mis ei suuda koormust taluda..\nInimesed, kes on harjunud sööma valesti, pole dieediteraapia lihtne. Kuid kuna see meetod on laialt levinud, peavad inimesed maksa rasvumise dieedina seda tüüpi toitumist harjuma: iga päeva menüüd on siin lihtne koostada. Selliste patsientide jaoks on lubatud toote mass. Kombineeritult saadakse maitsev, tervislik ja mitmekesine toitumine..\nMaksahaigustega inimeste dieet sarnaneb põhimõtteliselt nn hea toitumisega. See tasakaalustab optimaalselt valke, rasvu ja süsivesikuid. See näeb välja nagu nädala näidismenüü maksarasvumise dieedil:\nEsmaspäev Kaerahelbepuder piimas, kodujuustujuustukook nõrk must tee. Köögiviljasupp, grillitud kana, keedetud tatar, marjakompott. Keedetud kala bechamel-kastmega, kartulipüree, must tee.\nTeisipäev Valgu omlett ahjus, sigurijook. Hirssisupp köögiviljapuljongiga, hautatud kana, keedetud riis, nõrk must tee. Hautatud veiseliha, keedetud tatar, kuivatatud puuviljakompott.\nKolmapäev Küllastumata pirukas madala rasvasisaldusega kodujuustuga, tatar piimas, nõrk must tee. Taimetoidu borš, rosinatega pilaf, kuivatatud puuviljakompott. Täidisega kapsas jahvatatud veiselihaga, köögiviljasalat kastmega taimeõlist, loodusliku roosi puljong.\nNeljapäev Kodujuustu puding, sigurijook. Köögiviljasupp, kalalihapallid, keedetud tatar, kibuvitsajook. Souffle kala, keedetud riis, must tee.\nReede Kotis küpsetatud pehme keedetud muna või munapuder, nõrk roheline tee. Taimne kapsasupp, keedetud piimavorstid tatraga, kuivatatud puuviljakompott. Pilaf keedetud lihaga, taimeõlist valmistatud vinegrett, must tee.\nLaupäev Piima-nuudlisupp, sigurijook. Peedisupp, pilaf porgandiga, kummeli tee. Küpsetatud kalkun, squash kaaviar, keedetud tatar, must tee.\nPühapäeval Piima riisipuder, kohupiim mahlane, nõrk valge tee. Tatrasupp, keedetud veiseliha, keedetud pasta, nõrk must tee. Küpsetatud kala, kartulipüree, kibuvitsajook.\nLisaks põhitoidukordadele on soovitatav kaks suupistet. Enne magamaminekut on hea juua klaas keefirit, piima, atsofülliini, jogurtit või süüa madala rasvasisaldusega kodujuustu.\nPärastlõunal sobib suupisteks immutamata küpsetis, pikad küpsised või diabeetilised leivapätsid. Magustoiduna on täidisega küpsetatud õunad ideaalsed. Jookidest on kasulik kasutada loodusliku roosi või kummeli keetmist. Seega ei korrata nädalas mitte ühtegi sööki täielikult..\nMaksa rasvumisega võib süüa peamiselt teravilja ja piimatooteid, aga ka köögivilju kõigi töötlemisviiside puhul.\nSiseorganite rasvadest vabanemiseks ei aita inimest simulaatorite treeningsaalides treenimine. Kuid ravitoime saab saavutada tänu sellele, et keha põletab treenimise ajal nahaalust rasva, ja toitumise korrigeerimise tõttu.\nSelgub, et on oluline läheneda maksa rasvumise ravile põhjalikult.\nMaksaprobleemid võivad ilmneda erinevatel põhjustel. Kui elundi funktsionaalsed koed hakkavad asendama rasvkoega, ilmnevad ebameeldivad sümptomid. Selle oleku käitamine on ohtlik. Maksa rasvumise dieet, mille eesmärk on taastada selle kuded ja funktsioonid, aitab haigusega toime tulla. Dieedi rasvakoguse vähendamisega vähenevad maksa kudedes esinevad põletikulised protsessid.\nMaksa rasvumise haiguse põhjused ja dieedi omadused\nVäga sageli on patoloogia põhjustajaks alkoholi kuritarvitamine ja kehv toitumine, seetõttu on maksahaiguste ravis vajalik dieediteraapia. Mõnikord ilmneb patoloogia mitmesuguste tegurite tõttu:\nebaõige ja järsk kaalulangus.\nAlguses jääb haigus märkamatuks. Haiguse progresseerumisega ilmnevad sümptomid: iiveldus, valu kõhu paremal küljel, kehakaalu langus, naha sügelus. Internetist leiate maksa rasvumise dieedi ajal iga päev menüüga tabeli. Soovitav on kindlaks teha patoloogia põhjused. Kui küsimus on ainult alatoitumuses ja ülekaalulisuses, aitab toitumisharjumuste muutmine teie seisundit parandada. Kuid viirusliku hepatiidi korral on vajalik diabeet, hormonaalsed häired, ravimravi ja pidev meditsiiniline järelevalve.\nPevzneri järgi soovitatakse sageli rasvumise dieeti. Ta töötas välja mitu tehnikat. Selle diagnoosiga sobib tabel nr 5, mis kõrvaldab nälgimise ja võimaldab kasutada ainult madala kalorsusega toitu, mis ei koorma maksa.\nKui tuvastatakse hepatoos või muud maksa patoloogiad, pole dieedi kalorisisaldust võimalik drastiliselt vähendada. Keha jaoks on see palju stressi. Nõuetekohasele toitumisele peate minema järk-järgult, eemaldades dieedist praetud ja kahjulikud toidud, vähendades soola kogust. Haiguse taastekke vältimiseks on vaja pidevalt järgida toitumisharjumusi.\nMaksa rasvumise dieet: mida saate süüa?\nPaljud arstid ütlevad, et nälg pole mitte ainult hea, vaid ka kahjulik. Nälgida pole vaja, piisab, kui lisada dieeti ainult kehale ohutud tooted:\nvärsked ja hautatud köögiviljad ilma praadimata;\nvärsked puuviljad, marjad (hapud);\nteraviljad piimas või vees;\naurutatud kala ja liha, keedetud, aurutatud;\nSpetsialistid nimetavad 12 toodet, mis on eriti kasulikud maksarakkudele ja aitavad nende taastamisele kaasa. Selles nimekirjas on värsked ürdid, tofu juust, naturaalne kaerahelbed, madala rasvasisaldusega kalad, kreeka pähklid, röstimata seemned. Samuti peate sööma avokaadosid, madala rasvasisaldusega piima- ja hapupiimatooteid, jooma rohelist teed. Kasulik maksa kõrvitsa, küüslaugu, oliiviõli jaoks.\nSuhkru ja soola kogust tuleb vähendada, kuid võite endale lubada looduslikku marmelaadi, vahukomme, vahukommi. Võite juua teed, puuviljajooke, puuviljajooke minimaalse suhkrukogusega või ilma.\nKui valmistad suppi, pead liha või kala eraldi küpsetama ja alles siis lisa see köögiviljapuljongisse. Leib on vastuvõetav, kuid see peab olema hästi küpsetatud ja kuivatatud. Liha tuleks süüa ilma rasvata. Kõige paremini sobivad kana, kalkun, veiseliha. Sealiha ja talleliha on dieediks liiga rasvased.\nMaksa rasvumise dieet: keelatud toidud\nMaksa rasvumise korral on väga oluline meeles pidada, mis tuleb dieedil olevatest toitudest välja jätta. Elundi koormuse vähendamiseks on soovitatav kahjulikust toidust jäädavalt keelduda. Muidugi, kõigepealt peate alkoholi eemaldama. Isegi väikesed alkohoolsed joogid väikestes kogustes kahjustavad maksa.\nsoolasus ja marineeritud toidud;\npakendatud poe mahlad;\nmis tahes praetud toit;\nhapud puuviljad, eriti tsitrusviljad;\npelmeenid ja pelmeenid.\nPraadimisest on üldiselt parem keelduda. Isegi kui nad praadivad midagi rasvamatut, näiteks köögivilju, kaotavad nad suurema osa oma toitainetest ja imendavad õli. Sellist toitu ei saa enam nimetada dieediks. Maksa jaoks on see lisakoormus..\nOn vaja konsulteerida arstiga ja läbi viia kontroll. Spetsialist annab täpsed soovitused selle kohta, mida saab ja mida ei tohi konkreetsel juhul rasvumise dieedil süüa..\nArstid soovitavad suvalist punast liha kasutada ettevaatlikult, kuna see sisaldab palju rasvu. Parem eelistage kana, kalkunit ja küülikut.\nSoovitav on välja jätta kõik tooted, mis sisaldavad suurt hulka maitsetugevdajaid, maitseaineid, värvaineid, säilitusaineid.\nHepatoloog ütleb teile, mis on rasvumine ja kuidas seda dieediga ravida. Dieettoitumine võib varieeruda sõltuvalt patsiendi seisundist ja haiguse staadiumist. Mõnikord on vaja kõige rangemat dieeti. Maksapatoloogiate ravimenüü koostamisel peate meeles pidama järgmisi põhimõtteid:\nDieedi valimisel peate arvestama mitte ainult maksa, vaid ka muude haiguste seisundiga. Näiteks kaasneb hepatoosiga sageli pankreatiit ja see toimub selle taustal..\nSa pead sööma sageli, kuid vähehaaval. Täiskasvanu portsjon peaks olema tema peopesa suurune. Selline toitumine vähendab seedetrakti kõigi organite koormust. Toit on kiirem ja paremini seeditav.\nJoo kindlasti puhast vett vähemalt 1,5 liitrit päevas. Selle mahu hulka ei kuulu muud päeva jooksul tarbitavad vedelikud: puljongid, tee, mahl jne. Vesi osaleb kehas kõigis keemilistes protsessides, seetõttu peate normaalseks taastumiseks ja põletiku kõrvaldamiseks järgima joomise režiimi.\nSoola tuleks vähendada 8 g-ni päevas. Soolased toidud provotseerivad ödeemi, mis pole ka maksahaiguste puhul haruldane. Kui soolasest on raske keelduda, võite soola asendada sidrunimahla ja kuivatatud aromaatsete ürtidega, mis lisab roogadele vürtsika maitse.\nRasvu ei saa dieedist täielikult eemaldada, kuna need on keha korrektseks toimimiseks vajalikud. Kuid hepatoosi korral väheneb rasvade päevane annus 80 g-ni, raske rasvumisega - kuni 50 g.\nOrav seevastu peab rohkem sööma. Päevas tuleks tarbida vähemalt 100 g.Valgtoit on tervislik ja aitab võidelda näljaga. On läbi viidud uuringud, mille järgi valk aitab maksarakke taastada.\nToitumises peab kindlasti olema kiudaineid. Need on puu- ja köögiviljad, mis aitavad alandada vere kolesteroolisisaldust. Erilist tähelepanu tuleks kiudainetele pöörata ülekaalulistele inimestele..\nMaksafunktsiooni taastamiseks tuleb võtta ka vitamiine. Spetsialist soovitab tervise edendamiseks multivitamiinide komplekse.\nToit peaks olema soe. Kuum või külm toit häirib sapijuha.\nKõigepealt peate uurima ja meeles pidama, mida peate sööma ja mida ei saa maksa rasvumisega dieedi ajal. Ei tohi lubada häirimist ega vanade toitumisharjumuste juurde naasmist. See võib põhjustada retsidiivi ja halvendada seisundit..\nSelleks, et dieettoidust oleks kasu ja see toimiks kiiremini, peate meeles pidama füüsilise tegevuse kohta. Tasub valida parim liikumisharrastuse liik ja proovida võimalikult palju liikuda..\nIgapäevane menüü maksa rasvumise dieedi ajal\nMaksa rasvumise dieedi menüüd tuleb väga hoolikalt läbi mõelda. Dieet peaks olema täielik, mitmekesine ja koosnema ainult selle diagnoosi jaoks lubatud toodetest.\nMaksa rasvumise dieedi iga päeva menüü võib välja näha järgmine:\nhommikusöögiks võite süüa putru, röstsaia viilu madala rasvasisaldusega ja soolase juustuga;\nküpsed magusad puuviljad, näiteks õun või virsik, lähevad suupisteks;\nlõunasöögiks on suurepärane valik brokoli suppipüree, viil kana hautatud köögiviljadega;\npärastlõunase tee jaoks võite süüa looduslikku jogurtit, mille rasvaprotsent on madal;\nõhtusöök peaks olema kerge: tükk küpsetatud kala köögiviljadega või kana rinnatükk koos väikese portsjoni kartulipüreega.\nHommikusöögiks saate kodujuustu pajaroogi, juustukooke, teravilju, munapuderit, laisaid pelmeene jogurtiga. Suupisteks soovitavalt kääritatud piimatooted või värsked puuviljad. Lõunaks on hea süüa köögiviljasuppe ja püreesuppe. Luurikast puljongist tuleb loobuda. Pärast valmistoidu valmistamist on soovitatav suppi lisada liha. Teine on tükk keedetud liha või salat värsketest köögiviljadest. Porgandi ja peedi segu on eriti kasulik neile, kes soovivad kaalust alla võtta. Selline salat puhastab sooled suurepäraselt ja seda nimetatakse "Pintsliks". Sellele saate lisada taimeõli.\nÕhtusöögiks peate jätma nõud, kus on minimaalne kalorisisaldus. Parim on süüa tatra või hautatud köögiviljade lisandita õli, samuti kala ja kanarinda. Öösel võite nälja rahuldamiseks juua klaasi keefirit..\nVõite roogadesse panna vürtsikaid ürte, puista neid värskete ürtidega. Majoneesi asemel võite kasutada omatehtud madala rasvasisaldusega jogurtikastet hakitud ürtide ja kuivatatud küüslauguga.\nTasub meeles pidada, et toidu või veega joomist ei soovitata. Pärast söömist võite juua tassi teed läbi tee, et mitte häirida seedeprotsessi.\nKui seisund dieedi ajal halveneb, peate nägema arsti ja läbima eksami.\nTÄHTIS! Artikkel on ainult informatiivsel eesmärgil. Enne kasutamist konsulteerige spetsialistiga..\nDieet rasvumise 1, 2, 3 ja 4 kraadi\nMis on rasvumine??\nRasvumine on haigus, mida iseloomustab rasva liigne ladestumine ja selle tagajärjel rasvkoe liigne areng. Peamine kaalutõusu mõjutav tegur on inimese kehas tarbitud kalorite ja nende väljaminekute erinevus. Sellel ohtlikul haigusel on ka teisi põhjuseid, nimelt: endokriinsüsteemi häired, pärilik-põhiseaduslik eelsoodumus, mõned füsioloogilised seisundid (rasedus, imetamine, menopaus), kutsetegevus.\nTäna on üle miljardil inimesel maailmas üleliigsed kilod ja üks 4 rasvumise staadiumist. Venemaal kannatab selle all 50% naistest ja 30% meestest, Saksamaal - iga teine elanik, Suurbritannias ja Põhja-Ameerikas - iga kolmas, USA-s - iga viies. Ülekaal määratakse üsna lihtsalt ja selleks kasutatakse Ketle'i indeksit. See arvutatakse jagades inimese mass tema pikkuse ruuduga meetrites (kaal kilogrammides / kõrgus ruutmeetrites).\nKehakaalu peetakse indeksi korral normaalseks: naistel - 19–24, meestel - 20–25, selle kohal olev indikaator näitab liigset keharasva. I rasvumise etapis ületab tegelik kehakaal ideaali mitte rohkem kui 15–29%, II etapis - 30–49%, III etapis - 50–100%, IV etapis on see üle 100%..\nTerapeutiline dieet rasvumise korral\nÜlekaaluliste patsientide raviks töötati välja rasvumise jaoks spetsiaalsed dieedid. Kõik need põhinevad dieedi energeetilise väärtuse vähendamise põhimõttel normaalselt valgusisaldusega kergesti seeduvate rasvade ja süsivesikute tõttu. Söögiisu stimuleerivad toidud, sool (kuni 3 g) ja vedelad (kuni 1,0–1,2 l) on piiratud. Fraktsionaalne toitumine, 5-6 korda päevas. Patsiendile täiskõhutunde saamiseks peaks toit sisaldama palju seedimata süsivesikuid (kiudaineid), seda tuleks serveerida keedetud, hautatud või küpsetatud kujul. Loomsed rasvad asendatakse taimeõlidega.\nTerapeutilise dieedi võimaluste energeetiline väärtus:\nNr 8a (mõõdukas vähendamine)\nNr 8o (maksimaalne vähendus)\nTooted, mida saab tarbida ilma piiranguteta:\nKapsas (kõik liigid)\nLeht salat, rohelised\nRedis, redis, naeris\nMadala rasvasisaldusega liha (valge kana, kalkun, vasikaliha, veiseliha)\n! Köögivilju saab süüa toorelt, keedetult, küpsetatult, paariti.\n! Rasvade (õli, majonees, hapukoor) kasutamine köögiviljaroogade valmistamisel ei ole lubatud\nToidud, mida tuleks tarbida mõõdukalt:\nPiim ja piimatooted (madala rasvasisaldusega)\nJuustud rasvasisaldusega alla 30%\nKodujuust, mille rasvasisaldus on alla 5%\nKartul (mitte rohkem kui 6 spl. Ühe portsjoni kohta)\nKüpsed oad (herned, oad, läätsed) (kuni 6 spl portsjoni kohta)\nTeravili (kuni 6 spl portsjoni kohta)\nPasta (mitte rohkem kui 6 spl portsjoni kohta)\nLeib ja pagaritooted (mitte rikkad; eelistatavalt jäme leib, 1 K.)\nPuuviljad (va banaanid, datlid ja viinamarjad)\n! Mõõdukas - pool teie tavalisest serveerimisest.\nTooted, mis tuleb võimalikult palju välja jätta või piirata:\nTaimeõli (1 spl. L / päevas)\nJuustud üle 30% rasvasisaldusega\nKohupiim üle 5% rasva\nRasvane liha (sealiha, talleliha, kanakoivad)\nVorstid, vorstid, vorstid\nKonserveeritud liha, kala ja köögiviljad õlis\nPuuviljadest: banaanid, datlid, viinamarjad\nKoogid, koogid ja muud kondiitritooted\n! Keetmine, näiteks praadimine, tuleks välistada..\n! Proovige kasutada köögitarbeid, mis võimaldavad toitu valmistada rasva lisamata (topeltkatel).\nSeda dieeti kasutatakse erineva rasvumise korral, et vähendada inimese kehakaalu ja taastada häiritud vee-soola ja lipiidide metabolism. Selles kasutatakse ainult madala kalorsusega toite. Näiteks sisaldavad mereannid suures koguses orgaanilist joodi ja asendamatuid aminohappeid. Valguproduktides - ideaalselt on ühendatud madala rasvasisaldusega kodujuust, tursk ja taimeõli, aminohapped, vitamiinid ja piisav kogus küllastumata rasvhappeid.\nSoovituslikud dieettoidud nr 8\nLeib, nisu, must ja kliid. Lubatav tarbimine kuni 150 grammi päevas.\nEnamasti köögiviljad või puuviljad, magustamata puuviljadest. Nõrgal lihapuljongil on lubatud 2-3 korda nädalas kasutada köögiviljasuppe. Supisagedus kuni 250 grammi päevas.\nTeraviljadest on soovitatav kasutada tatar, kaer ja oder rabedate teraviljade kujul.\nMadala rasvasisaldusega kalaliigid (haug, tursk) kuni 150-200 grammi päevas keedetud või küpsetatud kujul. Mereannid.\nMadala rasvasisaldusega liha-, kana-, kalkuni- ja küülikuliigid kuni 150 grammi päevas keedetud, hautatud või küpsetatud kujul.\n1-2 muna päevas, kõvaks keedetud, valgu omletid.\nKõik toidud toored, keedetud, hautatud ja küpsetatud köögiviljad. Kartulit kasutatakse piiratud koguses, kuni 200 grammi päevas.\nVähese rasvasisaldusega kodujuust, piim ja piimatooted. Hapukoor pannakse ainult roogadesse.\nMagushapude sortide puuviljad keedetud ja toores vormis. Jelly, vahukommid ja kompotid ksülitoolil ja sorbiidil.\nRoheline tee, kohv piimaga, köögiviljade ja puuviljade (magustamata) mahlad, kibuvitsapuljong.\nKastmed nõrgatel köögivilja- ja lihapuljongitel tilli ja peterselliga. Vürtsidest - vanilliin, kaneel, kurkum.\nTaimeõli roogades, või - piiratud koguses.\nDieet rasvumise 1 kraadi\nSelles etapis olev inimene ei pea veel liigseid kilosid haiguseks, tavaliselt pole tal mingeid kaebusi. Selle kategooria inimeste jaoks on normiks kõrge füüsiline ja vaimne stress. Ainult osa neist võib kaevata üldist nõrkust ja suurenenud väsimust..\nKui te ei hakka sel perioodil vabanema liigsest keharasvast, siis võib see tulevikus põhjustada suhkruhaiguse ja hüperinsulinemia arengut, munasarjade hüpofunktsionaalsust (naistel), menstruatsiooni ebakorrapärasusi. Selliste komplikatsioonide vältimiseks on soovitatav aktiivne liikumine kogu päeva jooksul ja hea toitumine. See peaks koosnema 60% valgust (sealhulgas loomset päritolu), 25% taimsetest rasvadest, 5-8 g soolast ja kuni 1,2 liitrit vedelikku päevas.\nSuhkur elimineeritakse täielikult, välja arvatud see, et võite kasutada selle asendajaid. Kõik nõud valmistatakse ilma soolata, need soolatakse eraldi. Söö vähemalt 6 korda päevas, vähe.\nLigikaudne toitumine üheks päevaks:\nEsimene hommikusöök: madala rasvasisaldusega kodujuust (100 g), hautatud porgandid (200 g), kohv piimaga ilma suhkruta (200 g).\n2. hommikusöök: õuna- või värske kapsa salat ilma soolata lusikaga hapukoort (170 g).\nLõunasöök: köögivilja borš (200 g), hautatud kapsas (150 g), keedetud liha (90 g), kuivatatud puuviljakompott ilma suhkruta (200 g).\nSuupiste: madala rasvasisaldusega kodujuust (100 g), kibuvitsapuljong (200 g).\nÕhtusöök: keedetud kala, näiteks haug (100 g), köögiviljahautis (125 g), roheline tee (200 g).\nÖösel: madala rasvasisaldusega keefir (150 g).\nTerve päeva leiva lubatud norm on 150 g.\nDieet rasvumise 2 kraadi\nSeda perioodi iseloomustab aeglane, kuid kindel lisakilode komplekt. Kehakaalu on võimalik raskustega vähendada, kuid on garantii, et kaotatud kilogramme ei saa tulevikus enam aktiivse eluviisiga tagasi anda. Seda tüüpi haiguse ravi nõuab integreeritud lähenemisviisi, mis ühendab mõõduka motoorse koormuse ja läbimõeldud toitumise..\nÜlekaalulisuse 1. ja 2. etapi dieedid on sarnased, seetõttu peaks patsiendi igapäevases dieedis olema 60% valke, 25% taimseid rasvu, 4–8 grammi soola ja kuni 1,2 liitrit vedelikku. Kõiki tooteid tarbitakse toorelt (köögiviljad ja puuviljad), keedetakse, hautatakse ja küpsetatakse. Toidu päevane norm jaguneb 6 väikseks portsjoniks.\nvõi ja leivad, küpsised,\nsoolatud ja marineeritud köögiviljad, kaunviljad,\nrasvane liha ja vorstid,\nrasvane kala, kaaviar ja konservid,\nküpsetatud piim ja magusad piimatooted, rasvane kodujuust,\npasta, piimasupid pastaga,\nmagusad mahlad, kalja, kakao, limonaad,\nvürtsikad ja rasvased kastmed, majonees, kuumad vürtsid.\nDieet rasvumise 3 kraadi\nSeda etappi iseloomustab keharasva püsivus ja kehakaalu langetamiseks vajab inimene kompleksset ravi. Mõnel arenenud juhul ei saa ilma kirurgilise sekkumiseta hakkama. Patsientide heaolu halveneb järsult, õhupuudus ilmneb väikseima füüsilise koormuse korral ja isegi puhkeolekus, südamevalud, peavalud, nõrkus, unisuse häired, töövõime väheneb.\nTüsistustena arenevad ateroskleroos, südame- ja liigesehaigused, maksa- ja sapiteede haigused, diabeet, hüpertensioon, pankreatiit ja neerukivitõbi. Patsientide ravi toimub kõige paremini statsionaarselt, arstide järelevalve all ja ühe paastupäevaga nädalas. Päevane toit peaks sisaldama kuni 80 grammi valku (neist 70% loomset päritolu), 60 grammi rasva (30% neist taimset päritolu), 100 grammi süsivesikuid. Toodete üldine kalorisisaldus ei tohiks ületada 1300 kilokalorit.\nEsimene hommikusöök: keedetud liha (90 g), köögiviljasalat taimeõliga (150 g), kohv piimaga ilma suhkruta (200 g).\n2. hommikusöök: õun (umbes 100 g).\nLõunasöök: taimetoitlane borš (200 g), hautatud kapsas (150 g), keedetud kala (100 g), hautatud õunad ilma suhkruta (200 g).\nSuupiste: madala rasvasisaldusega piim (180 g).\nÕhtusöök: munadega täidetud küpsetatud liharohi (90 g), roheline tee (200 g).\nDieet rasvumise 4 kraadi\n100% ülekaalulised patsiendid vajavad reeglina pidevat ravi. Nad liiguvad raskustega, ei saa treppidest ronida, end vannitoas pesta ja ühistranspordiga sõita. Iga samm on nende jaoks keeruline. Sellistel patsientidel on terve hunnik liigse kehakaaluga seotud tõsiseid haigusi: ateroskleroos, hüpertensioon, suhkurtõbi, pankreatiit, Pickwicki sündroom - hingamispuudulikkus.\n4-astmeline rasvumine nõuab integreeritud lähenemist: spetsiaalset dieeti ja üsna võimalikul juhul ka kirurgilist sekkumist. Soovitatav on statsionaarne ravi arsti järelevalve all.\nMaksa rasvumist nimetatakse ka rasvhepatoosiks, steatohepatoosiks või rasvade degeneratsiooniks. Kõik need meditsiinilised terminid tähendavad sama asja, nimelt maksarakkude patoloogilist degeneratsiooni rasvkoesse. Rasvade degeneratsiooni ei saa nimetada surmaga lõppevaks haiguseks ja teatud staadiumini on see pöörduv protsess. Kuid kui alustate haigust tugevalt, on meil paratamatult kahetsusväärsem tulemus - hepatiit või tsirroos.\nMaksahepatoosi dieet hõlmab loomsete rasvade ja kergesti seeduvate süsivesikute tarbimise piiramist, valkude tarbimise suurendamist ning jahu ja pasta, suhkru ja alkoholi täielikku hülgamist. Lisaks pakub traditsiooniline meditsiin mitmeid ravimtaimi, mis aitavad maksa liigsest rasvast vabaneda. Neid esindavad decoortelle'i, piimaohaka, roosi puusaliha dekoktide ja infusioonidega..\nLaste toitumine rasvumise vastu\nViimasel ajal on eriti muret tekitanud liigne keharasv lastel. Itaalias kannatab selle all 36% koolieelikutest ja noorukitest, Kreekas - 31%, Hispaanias - 27%, USA-s - 26%, Venemaal - umbes 30%. Et mitte lapsi liigselt toita ja päästa neid liigsetest kilodest, peaksite järgima ainult mõnda soovitust:\ntoita imikuid ja noorukid korraga, 6 korda päevas, vähehaaval. Esimene hommikusöök võib olla kell 8 hommikul ja viimane kerge eine hiljemalt 20 tundi,\nKell 3 söögikordade vahelised pausid aitavad kaasa söögiisu vähenemisele ja leevendavad nälga,\nSuure kalorsusega sööki pakutakse koolieelikutele ja koolilastele eelistatult hommikul, kui nad on aktiivsemad. Liha- ja kalatoidud on soovitav valmistada hommiku- ja lõunasöögiks ning köögivilja- ja piimatoidud hilisõhtul.\nDieet rasvunud lapsele\nKasvavale laste kehale tuleb anda kõik kasulikud ained, sealhulgas vitamiinid, makro- ja mikroelemendid, mineraalsoolad. Kuid süsivesikud, eriti kergesti seeditavad, peaksid olema piiratud kilode lisamise kalduvustes olevate laste menüüs. Lambaliha, veiseliha ja sealiha rasvad, samuti margariin tuleks tarbimisest täielikult välja jätta. Nii vähe kui võimalik, peate laste ja teismeliste toidulauale lisama magusad kuklid, maiustused, keedised ja küpsised. Kuid köögiviljad mis tahes kujul ja magustamata puuviljad ja marjad on väga, isegi teretulnud.\nMahlad on kasulikud ka lastele - tomat, peet, kapsas, porgand. Peate neid küpsetama ainult värsketest köögiviljadest. Lisaks peaks iga laps saama kodujuustu, liha, kala, piima ja muude piimatoodete vanuse normi. Kahe- ja kolmeaastastele piisab 80 grammist lihast päevas, koolieelikute jaoks on normiks 100 grammi liha, 7–12-aastastele õpilastele 150 grammi liha. Kodujuustu määr on koolieelikute ja teismeliste jaoks sama - vähemalt 50 grammi päevas. Eelkooliealistele lastele on soovitatav anda piima 500–600 ml päevas, koolilastele - 400 ml.\nSuppe keedetakse peamiselt taimetoitlasena, mitte rohkem kui kaks korda nädalas võib neid valmistada lahjendatud liha- või kalapuljongil. Aurutatud lihapallid, lihapallid ja lihapallid valmistatakse keedetud kalast ja lihast. Kuid kartulid, mis sisaldavad menüüsse suurt protsenti tärklist, tuleks lisada nii harva kui võimalik. Samuti on oluline õpetada lapsele sööma aeglaselt, sel juhul tekib täiskõhutunne kiiremini ja laps ei söö üle.\nKolm parimat paastupäeva - kuidas kaotada liig\nTsirroos ja rasvumine - kokkuhoidlik toitumine\nMaksatsirroos on tõsine ja ohtlik haigus, mis sageli ilmneb ägeda või kroonilise hepatiidi (maksapõletik) tagajärjel. See võib ilmneda erinevatel põhjustel - alates alkoholi kuritarvitamisest või toksiliste ainetega mürgitamisest kuni varasemate nakkushaiguste tagajärjeni või teatud ravimite võtmiseni. Haigus on ohtlik, kuna see kahjustab maksakoe struktuuri ja see võib põhjustada sellise elutähtsa organi täieliku rikke. On väga oluline haigus ära tunda kohe, kui esimesed sümptomid ilmnevad, ja ravi tuleb kombineerida range dieediga.\nKuidas toitumine paraneb?\nMaksatsirroosiga dieet peaks võimalikult palju hõlbustama selle tööd, takistama haiguse kiiret progresseerumist ja aitama taastada kahjustatud rakke. Alus on tabel 5, mis on ette nähtud ka hepatiidi korral.\nTsirroosiga hävib maksakude osaliselt ja see ei suuda enam oma funktsioone normaalselt täita, seega on selle haiguse dieedil mõned omadused.\nKompenseeritud tsirroosi korral säilitab maks endiselt võime neutraliseerida ja eemaldada kehast valkude lagunemise käigus moodustunud uurea. Selliste patsientide dieet peaks sisaldama piisavat arvu täielikke loomseid valke. Ja dekompenseeritud tsirroosiga ei ole uurea täielikult neutraliseeritud ja valgu sisaldus peaks olema 20–30 grammi päevas.\nTsirroosil põhinevad toitumise üldpõhimõtted on järgmised:\nToitumine peaks olema täielik ja tasakaalustatud ning piiratud rasvasisaldusega. Nende täielik tagasilükkamine ei ole soovitatav, kuna see võib tähendada sapi tootmise lõpetamist.\nKõigi praetud toitude kategooriline keeld - praadimisel moodustuvad kantserogeenid, mis ärritavad maksarakke ja kiirendavad selle hävitamise protsessi.\nKõrge kolesteroolisisaldusega toidu kasutamise piiramine: rups, munakollased, sealiha ja seapekk jne..\nDieedi rikastamine kiudainete ja vitamiinidega värskete puu- ja köögiviljade tarbimise kaudu. Haiguse ägenemise staadiumis tuleb kare nahk ära lõigata.\nOn soovitav, et toidu temperatuur oleks 40–45 ° C, äärmisel juhul - mitte madalam kui toatemperatuur. Külm toit on absoluutselt vastunäidustatud, nagu ka liiga kuum.\nToiduvalmistamisviisidest on parem eelistada keedetud toite, eriti liha ja kala. Mõnda rooga saab aurutada või küpsetada, eemaldades seejärel ülemise kooriku.\nSöömine on vajalik väikeste portsjonitena, kuid sageli selleks, et stimuleerida sapi sekretsiooni ja vältida selle paigalseisu. Optimaalne - toitumine 5-6 korda päevas.\nOluline on juua piisavalt - 1,5–2 liitrit puhast vett päevas. Kasulik loodusliku roosi ja rohelise tee puljong. Värskelt pressitud mahlad on rikkad vitamiinide ja mineraalide poolest, kuid see on toit, mitte jook. Maksa ärritavad joogid - kange tee, kohv, kakao tuleb ära jätta.\nToitumise tunnused teiste haiguste korral\nMaksavähi korral tuleks järgida ka ülalkirjeldatud soovitusi. Kuid kuna patsient tunneb end tavaliselt halvemini ja maksafunktsioonid on veelgi häiritud, eriti metastaaside korral, peaks toitumine olema veelgi säästlikum. See piirab jämeda kiudainete kogust - köögivilju ja puuvilju tarbitakse värskelt pressitud mahlade, kartulipüree, veidi keedetud või hautatud kujul. Toit - veelgi fraktsionaalsem: ideaaljuhul 6 korda päevas - iga 2 tunni järel väikeste portsjonitena. Puffimisega peate piirama soola ja vedeliku kogust. Lubatud munade arv (kõvaks keedetud) - mitte rohkem kui 2 nädalas.\nErilist tähelepanu tuleks pöörata düstroofiaga patsientide toitumisele, mis vähi kaugelearenenud staadiumis pole sugugi haruldane. Toit peaks olema kerge, kuid kõrge kalorsusega. Söögiisu puudumisel võite endale lubada natuke hapukapsast, viilu soolatud heeringat või võileiba kaaviariga. Aeg-ajalt on kasulik ennast ravida tervislike maiustustega: naturaalne marmelaad, moos, mesi, pastill.\nHiljuti diagnoositi rämpstoidu ja kotitoidu hulluse tõttu paljudel igas vanuses patsientidel rasvhapeteroos, mis võib hiljem põhjustada ka tsirroosi. Maksa rasvumisega ei tohiks mingil juhul täielikult loobuda rasvadest ja kiiretest süsivesikutest, nagu paljud patsiendid iseseisvalt teevad. Sel juhul kompenseerib keha enda rasvkoe aktiivse lõhenemise puudumist, mille tulemuseks on rasvhapete teke, mis hävitavad veelgi maksarakke.\nRasvase hepatoosi dieedi eripära on see, et peate suurendama dieedis hõlpsasti seeduvate valkude kogust ilma liigse kolesteroolita. Rasva hulk väheneb veidi, kuid ülekaalus on loomsetes rasvades küllastumata rasvhapped: merekaladest ja mereandidest, linnulihast. Kiired süsivesikud asendatakse aeglaste süsivesikutega.\nEriti kasulikud on pähklid - need sisaldavad nii süsivesikuid kui ka tervislikke rasvhappeid..\nOn väga oluline mõelda läbi täielik ja mitmekesine menüü ning valida roogasid nii, et rasvade, valkude ja süsivesikute tasakaal säiliks. Toiduained vajavad värsket, ei sisalda värvaineid ega säilitusaineid. Dieedi alus peaks olema:\ntailiha, tailihakala, nahata linnuliha rinnad, harva - tailihavorstid;\nvalguauru omlett (võimalik 2-3 valgust), terve muna - 1 päevas;\nigat tüüpi teraviljad, mis on valmistatud piimaga või ilma;\nrasvavaba värske piim ja piimhappetooted, mahedad ja rasvatud juustud, veidi hapukoort 12-15%;\npuuviljad ja marjad (välja arvatud väga hapud) värsked või neist valmistatud joogid;\nköögiviljad mis tahes kujul ja suvalises koguses, värsked ürdid, köögiviljamahlad - peet, tomat;\nesimesed toidud köögiviljapuljongidel, piima- või puuviljasuppidel;\narstide soovitatud roosi puusade või ravimtaimede dekoktid, nõrk tee, harva lattekohv;\nleib igasugusest jahust, kuid alati veidi kuivatatud või eilsest;\nlooduslikud maiustused: mesi, marmelaad, moos, tarretis, suhkur väikestes kogustes.\nKuni täieliku taastumiseni on menüüst rangelt välja jäetud igat tüüpi alkohol, kange tee ja kohv, šokolaad, vürtsikad, rasvased ja praetud toidud, hapud köögiviljad ja puuviljad, igat tüüpi säilitusained, jäätis ja tarretis, koorega maiustused..\nTsirroosiga patsientide ligikaudne päevane dieet võib olla järgmine:\nHommikusöök: kodujuustu või kodujuustu puding, tee sidruniga.\nLõunasöök: tükk keedetud liha köögiviljasalatiga.\nLõunasöök: tatrasupp köögiviljapuljongiga lihapallidega, aurukott suvikõrvitsapüreega, kompott.\nSuupiste: küpsetatud õunad või puuviljasalat.\nÕhtusöök: kalafilee (souffle) köögiviljade või kartulipüreega, klaas keefirit.\nEnne magamaminekut valikuliselt - klaas piima, keefiri või kääritatud küpsetatud piim.\nDieedist rangelt kinni pidanud patsientide ülevaated ja tulemused viitavad sellele, et pärast säästvale dieedile üleminekut haiguse progresseerumine aeglustub järsult. Koos efektiivsete ravimite ja hepatoprotektoritega on võimalik saavutada stabiilne remissioon koos maksafunktsiooni järkjärgulise taastamisega.\nDieet ei anna mitte ainult märkimisväärset leevendust, vaid tugevdab ka immuunsussüsteemi, puhastab keha ja parandab naha seisundit. Aja jooksul värskendab jume patsientidel, nende jõudlus paraneb, paremas hüpohondriumis valu ja raskustunne kaovad. Ägenemiste vältimiseks on parem järgida dieeti..\nRasvane hepatoos (maksa rasvumine) on haigus, mida iseloomustab hepatotsüütide (maksarakkude) surm. Krooniline alkoholism, ülekaal ja endokriinsüsteemi patoloogiad põhjustavad asjaolu, et täiesti tervisliku organi hõivavad väikesed, keskmised või suured rasvatilgad.\nJärk-järgult täidavad tilgad üha suuremat pinda, põhjustades maksas degeneratiivseid muutusi. Pole üllatav, et maksa funktsionaalsus laheneb ja ilma õigeaegse ravita tekivad fataalsed komplikatsioonid: tsirroos, vähk.\nKui diagnoosite hepatoosi 0 või 1 etapis, saate seda teha ilma ravimite kasutamiseta. Kui haigus on möödunud 2 või isegi hiljem, peate järgima hepatoosi kompleksravi:\nstabiliseerida patsiendi seisund;\nkõrvaldada tegur, mis provotseeris haiguse arengut;\ntoetage keha ravimitega;\nratsiooni, kohandage dieeti.\nPatsient peaks loobuma sõltuvustest, kohandama oma igapäevast režiimi, minema üle spetsiaalsele dieedile.\nMaksa hepatoosi dieet mängib tohutut rolli, leevendades maksimaalselt siseorganite tööd.\nKui patsient ei soovi ettenähtud menüüd järgida, ei aita tõenäoliselt mis tahes ravi teda, kuna rämpstoit jätkab oma hävitavat toimet.\nHepatoosi dieet on patsiendi seisundi parandamiseks väga oluline, kuna see põhineb õige toitumise põhimõtetel, ei koorma maksa. Maksa hepatoosi jaoks valitud menüü peamised ülesanded:\nLuua optimaalsed tingimused kahjustatud organi normaalseks tööks.\nStimuleerige sapi tootmist.\nVaadates tabelit 5, saate paari nädala pärast häid tulemusi saavutada. Selle õrna dieedi menüü sisaldab kõike, mis on vajalik keha täielikuks funktsioneerimiseks. Dieedimenüü kõrge valkude ja muude lipotroopsete ainete sisaldus aitab stabiliseerida kolesterooli, vabastada maksa sellesse kogunenud rasvadest..\nNiipea kui keha saab suure annuse valku, kahekordistab see tema jõudlust. Kogunenud vee, toksiinide keha puhastamine. Aja jooksul mõjutab see maksa kõige soodsamal viisil, mis “tuleb ellu” hakkab toimima nagu peaks. Rasva eemaldamiseks kahjustatud organi kudedest tuleks järgida järgmisi reegleid:\narvutage valkude ja süsivesikute kogus;\ntarbivad päevas mitte rohkem kui 3300 kalorit;\nsööge väikeste portsjonitena 5-7 korda päevas;\njuua vähemalt 1,5 - 2 liitrit vett;\npiirake soola tarbimist 10 g-ni päevas, lisades soola valmistoitudele;\npäevas ei tohi tarbida rohkem kui 80 g rasva.\nMenüüs keelatud tooted\nMaksa hepatoosi korral tuleks järgmised toidud ja joogid igapäevasest menüüst välja jätta:\nkohv, must tee, sooda, alkohol;\njahu, ka pasta;\nkõrge rasvasisaldusega piimatooted: kodujuust, piim, juust, hapukoor jne);\nvärske leib, pannkoogid, küpsised;\nredis, sibul, küüslauk, hapuoblikas, rabarber, spinat, lillkapsas, naeris, mõru pipar;\nkala ja liha rasvased sordid: säga, lõhe, sealiha, talleliha jne;\nmust või punane kaaviar;\nmaasikad, ploomid, viinamarjad;\nrups: maks, aju jne;\nrasv või rasv;\npähklid, ingver, sidrun, kõrvitsaseemned;\nkala-, liha- või kanapuljongid;\nMaiustused: maiustused, koogid;\nkastmed: majonees, sinep, ketšup.\nteravili: pärl oder, mais, oder;\ntermiliselt töödeldud valge kapsas;\nkana muna (mitte rohkem kui 2 keedetud valku päevas);\nbanaan (mitte rohkem kui üks päevas);\nlisanditeta käsnkook (väike viil päevas);\nšokolaadivabad piparkoogid - 1 päevas;\nvärsked salatid lubatud köögiviljadest rangelt piiratud koguses;\nvõi kuni 30 g päevas;\nroogade lisandina on lubatud hepatoosiga taimeõli;\narbuus - 2 viilu päevas;\nkeefir, piim, madala rasvasisaldusega kodujuust - mitte rohkem kui 200 g päevas;\nmadala rasvasisaldusega fetajuust;\nmadala rasvasisaldusega kala on lubatud mitte rohkem kui kolm korda nädalas;\npelmeenid kana- või vasikalihaga.\nLubatud söögikorrad hepatoosi korral\nMadala rasvasisaldusega juustud, jogurt ja piim on hepatoosi korral väga kasulikud. Menüüst kõige väärtuslikum on aga kanamuna, nimelt valk, mis organism imendub täielikult seda ärritamata. Nii et patsient ei tunne nälga ja tema maks taastub nii kiiresti kui võimalik, peaks nädala ligikaudne menüü sisaldama järgmisi roogasid:\nParimad valguallikad on minimaalse rasvasisaldusega kodujuust, madala rasvasisaldusega kana- või kalkunilihast valmistatud toidud, küülik, vasikaliha, kala.\nEsimesed kursused on dieedimenüü alus. Lubatud on ainult köögiviljadel, puuviljadel, piimal küpsetatud supid.\nGarneeringud võivad olla mis tahes, kuigi eriti kasulikud: tatar, riis. Võib menüüsse lisada kõva nisu pasta.\nSuupiste jaoks: keedetud, hautatud, küpsetatud või toored köögiviljad väikese koguse rohelistega.\nHepatoosi menüü võimaldab tailiha või keedetud kala, aurutatud või ahjus.\nOmlett, 1 pehmeks keedetud muna või 2 munavalget.\nVärsked happevabad puuviljad toores, keedetud, küpsetatud kujul ja kuivatatud puuviljad.\nPiimatooted: piim, keefir. Jogurt, hapukoor, kodujuust, madala rasvasisaldusega juustud.\nMaiustuste puhul on lubatud: tarretis, kompott, vahukomm, marmelaad, lumepallid, kommid, moos, šokolaadita šokolaad.\nEilne nisuleib, rukkileib, hapnemata pirukad ja kulebyaki, täidetud kala, liha, kodujuust, õunad. Võite küpsiseküpsiseid, natuke kuiva biskviiti.\nHepatoosiga rasvadest võite võid, taimeõli (rafineeritud).\nJoogid: nõrk must tee piimaga, kodused mahlad, kibuvitsa- või nisukliide puljong, apteegi kummeli infusioon.\nDieedimenüü on alati seotud millegi häiriva ja välimusega, kuid kui dieedile õigesti läheneda, võite leida väga maitsvaid ja hõlpsasti valmistatavaid retsepte. Järgmised hepatoosi retseptid on väga populaarsed:\nRetsept nr 1: köögiviljasupp\nJämedalt hakitud porgand, suvikõrvits, mõned kartulid ja lillkapsas, valage külma vett (köögiviljade katmiseks 2 cm) ja keetke 20 minutit. Seejärel lisage sinna sibul, keetke veel 10 minutit. Vahusta kõik saumikseriga. Serveeri supp rukkikreekeritega.\nRetsept number 2: küpsetatud pollock kartulitega\nTäidise jaoks valmis kala riivitud porgandi ja poole sibularõngaga. Pange kooritud kartulid fooliumile ja piserdage kala peal taimeõliga. Kata ettevaatlikult fooliumiga. Küpseta umbes 40 minutit.\nKala ja kartul\nRetsept number 3: Zrazy kartulist ja vasikalihast\nLisage muna kuumale kartulipüreele, veidi jahu. Vormi kook, millele laota veidi keedetud, tükeldatud vasikaliha. Mähi, vormi pirukas. Küpseta ahjus fooliumi all 30 minutit.\nRetsept number 4: juustupannkoogid\nJahvata kodujuust munaga, lisa veidi suhkrut ja jahu, et tainas oleks sama paks kui kodune hapukoor. Pange väikesed pallid küpsetusplaadile, tasandage veidi. Küpseta 30 minutit, fooliumiga kaetud.\nRetsept number 5: hepatoosiga kana aurukotid\nLõika kana tükkideks, lisa 1 muna, veidi jahu. Vormi väikesed pirukad ja pane topeltkatlasse. Kui kahekordset boilerit pole, võite kasutada räti või spetsiaalset kaant.\nMõne pakutud retsepti järgi valmistatud roog valmistatakse ilma soolata. Sool lisatakse serveerimisel..\nSelle dieedi järgimisel saate vabaneda liigsest kaalust, parandada oma tervist, parandada jumet ja juuste seisundit. Kuid kõige olulisem tulemus - hepatoosi sümptomid kaovad ja maks taastub.\nMärkimisväärsest lubatud toodete loendist saate koostada toitva ja tervisliku menüü. Toit hakitud või hõõrutud, keedetud, aurutatud. Nõusid pakutakse eranditult soojas vormis. Enne kõige sobivamate retseptide valimist saate nädala jooksul tutvuda maksahepatoosi näidismenüüga:\nHommikueine: pehme keedetud muna, kaerahelbed, tee piima lisamisega.\nLõunasöök: köögiviljasupp, tatar, keedetud kala, riis, õunakompott.\nSuupiste: kummeli puljong.\nÕhtusöök: kartulipüree, aurutatud kanarind, keedetud peedisalat.\nHommikusöök: piimapuder, kibuvitsapuljong, leib või ja juustuga.\nLõunasöök: peedisupp hapukoorega, tatar veiseliha kotlettidega.\nSuupiste: pool greipi.\nÕhtusöök: pilaf keedetud kana, küpsetatud paprikaga.\nHommikueine: munapuder, squash kaaviar, nõrk tee.\nLõunasöögiks köögiviljasorti supp, kartuliga küpsetatud kala.\nÕhtusöök: tatar kana lihapallide ja pestud hapukapsaga.\nHommikusöök: juustukoogid moosiga, kakao.\nLõunasöök: püreesupp kõrvitsaga, suvikõrvitsa aurutatud pannkoogid riisiga.\nÕhtusöök: zraza kartulist ja vasikalihast.\nHommikusöök: laisad pelmeenid juustuga, hapukoor, magustamata tee.\nLõunasöök: Berry Mousse.\nLõunasöök: riisisupp köögiviljadega, kalalihapallid, kartulipüree, kuivatatud puuviljakompott.\nSuupiste: riivitud porgand, hapukoore salat.\nHommikusöök: leib või ja juustuga, ühe muna valk, tee piimaga.\nLõunasöök: manna moosipuding.\nLõunasöök: pärlisupp, hautatud kartul köögiviljadega, squash kaaviar.\nÕhtusöök: tatar keedetud vasikaliha, keedetud spargelkapsas.\nHommikusöök: kaerahelbed piimas, munapuder, kibuvitsapuljong.\nLõunasöök: küpsetatud kõrvits.\nLõunasöök: taimetoitlane borš, kana kotletid, köögiviljaviilud.\nÕhtusöök: klaas keefirit biskviitküpsistega.\nDieet tsirroosi tekkeks astsiidiga: nädala menüü, õige toitumine\nNädal menüü koos maksa steatoosiga: õige toitumine\nNaiste rasvumise dieet\nMaksa rasvumise dieet hõlmab väikese rasvasisaldusega seeditavate toitude söömist. Mida saab dieediga süüa? Millised on selle reeglid, millised tooted on kirjeldatud haiguse korral vastunäidustatud, kaaluge täna.\nMaksa säilitamise eest vastutab õige toitumine, hästi koostatud menüü. See võimaldab teil kiiresti taastada ja säilitada elundite funktsioone krooniliste haiguste korral. Lisaks farmakoloogilisele ravile on kindlasti soovitatav rasvunud maksa tervislik toitumine..\nMaksa rasvumise üldised toitumisreeglid:\n3 suure annuse asemel soovitatakse võtta 5-6 väikest söögikorda. See võimaldab teil hõlbustada maksa tööd. Sa peaksid sööma iga 2-3 tunni tagant. Hommikusööki tuleks süüa tund pärast ärkamist. Õhtusöök 2-3 tundi enne magamaminekut. Soovitatav on juua mineraalvett, nõrka teed ilma suhkruta kuni 1,5 liitrit vedelikku päevas. Jooke võetakse söögikordade vahel. Toiduga joomine pole soovitatav. Söögid peaksid olema värskelt valmistatud, eelistatavalt samal päeval. Soojendatud nõusid ei saa süüa, hoidke neid pikka aega külmkapis.\nPraetud, eriti friteeritud, riivsai. Rafineeritud toodetes õli korduval kasutamisel. Hautatud rasked kastmed. Näiteks jahu, loomsed rasvad. Dieedi olulised komponendid on metioniin, koliin, vitamiinid B2, C ja E. Need piiravad lipiidide ladestumist maksas, vähendavad rasvkoe ja kiirendavad elundite puhastamist. Supid, kondi keetmine, rasvane liha ei ole soovitatav. Rikkalikud seened, kala, liha supid, okroshka on keelatud. Nõudesse on keelatud lisada munakollased, majonees, koor. Parim on täielikult töödeldud tooted täielikult välistada. Need sisaldavad säilitusaineid, muid kahjulikke lisaaineid. Ärge ostke valmistoite, esmatarbekaupu ega maiustusi.\nAur, keeda. Küpseta fooliumis või pärgamendis. Hautatud ilma rasvata, praadimata. Kõiki roogi tuleks hoolikalt närida, sööge aeglaselt, ilma askeldamiseta. Vältige stressi söömise, rääkimise ajal, probleemide tõsist arutamist. Püüdke mitte alla neelata suuri toidutükke - see raskendab seedimist. Toit, joogid ei tohiks olla väga kuumad (mitte kõrgemad kui +60 kraadi) ega väga külmad (mitte alla +16 kraadi)..\nDieedi ja toitumise näpunäited:\nKvaliteetsed rasvad - valmistoitudele tuleks lisada oliivi linaseemneõli. Nende arvu järgi dieedis tuleb jälgida arsti soovitatud annuseid. Tehakse ettepanek kasutada maksa toetavaid vürtse. Lubatud köögivilju tuleks süüa vähemalt 3 korda päevas. Puuvili mitte rohkem kui 2 korda, parem hommikul. Puuvilju ei tohiks õhtusöögi ajal tarbida. Kiudainete sisaldus dieedis sõltub patsiendi individuaalsest taluvusest. Kiu tarbimine on väga oluline soolte puhastamiseks liigsest kolesteroolist, suhkrust. Soovitatav on tarbida iga päev 2–3 portsjonit madala rasvasisaldusega, täiesti magustamata piimatooteid. Nädala jooksul peaksite sööma 3 portsjonit kala. Vähendage tõsiselt rasvase liha, mitmesuguste suitsutatud lihade tarbimist. Maiustusi ei saa süüa sagedamini 1-2 korda nädalas, väikeste portsjonitena. Parem individuaalselt. Piira soola. Alkohol on rangelt keelatud..\nVürtsid, millel on kolereetiline efekt:\nTüümian või tüümian. Majoraan. Köömne. Mis tahes klassi rahapaja. Oregano või pune. Kadakas. Dill. Vanillin. Petersell.\nSupid köögiviljapüreedest, köögiviljade dekoktidelt võite riisi või tuntud kaera. Supp teraviljapüree. Supid pasta, piimatoodete või nuudlitega. Võib olla omatehtud nuudlid, puuviljasupid, purk riisiga.\nValmistatud värske kapsaga. Hea taimetoitlane borš. Soe peet.\nNavaga või tursk, ahven, merluus, haug. Sellest saate valmistada sufleed, õrnaid lihapalle, pelmeene või paar tükki. Küpsetada või keeta on lubatud.\nKange kohv. Nikotiin: sigaretid, sigaretid, tubakas. Raske toit - kondiitritooted, praetud pirukad, värskelt küpsetatud värske leib. Eemaldage toidud, mis põhjustavad puhitus. Need on kaunviljad, kuivatatud puuviljad, küüslauk. Kõik vürtsikad toidud. Keelatud on lihtsad süsivesikud või suhkrud, mis imenduvad kiiresti seedesüsteemist. Nende liig võib põhjustada rasvade ladestumist kehas, maksas.\nEbaseadusliku toidu näpunäited:\nPuuviljadest toodetud fruktoos on selliste patsientide toitumisel ebasoovitav suhkrutüüp. Puuviljade tarbimine on soovitatav piirata 300 g-ni päevas..\nPuuviljamahlad ei ole soovitatav. Tuleb meeles pidada, et fruktoos on mee, keediste, puuviljajogurtite, piima magustoitude koostisosa..\nKompleksne süsivesikute tarbimine peaks sõltuma patsiendi kehakaalust. Alakaalulised inimesed ei tohiks tarbimist piirata. Ülekaalulised või rasvunud inimesed peavad nende toodete osas piirduma..\nInimesed, kes kannatavad maksa alkoholivaba rasvumise all, tuleks dieettoitudest välja jätta küllastunud rasvhapete poolest..\nPekk, sealiha, toorjuust. Piiratud pähklid.\nPraetud toitu ei soovitata süüa, kui soovite praadida, praadige seda taimeõlis.\nRasvaste lihapuljongide ja kontide supid on keelatud. Ärge lisage suppidele hapukoort ega seeni. Keetke tailiha puljongite põhjal.\nSellist maksa rasvumise dieeti väljendatakse meie aja jooksul haiguse kõige tõhusamal ravimeetodil. Õigesti kujundatud dieet ei leevenda mitte ainult rasvhapete maksahaiguse sümptomeid, vaid kõrvaldab ka haiguse põhjused. Dieet peaks olema kõrge valgusisaldusega. Selle põhjuseks on maks, kuna regenereerimise ehitusmaterjalina on vaja valku. Maksa rasvumise toitumine peaks olema vähese energiasisaldusega, rasvavaba koostisega.\nDieedis peaks kõige olulisem roll olema tervislikel valkudel:\nMunavalge, piimavalk, liha, linnuliha, mitte õline kala. Lubatud on veiseliha, tailiha sealiha, kõõlusteta küülik. Ainult keedetud või küpsetatud nõud. Tehke tükk teisele puljongile. Esimene pärast 5-minutist keetmist sulandub.\nVeiseliha, guljašš, lihapallid, pilaf, kapsarullid, lihapallid, piimvorstid. Pärast liha esimest keetmist saate teha ja süüa. Eriti väärtuslikud on piimatooted, mis on rikkad perekonna laktobatsillide ja bifidobakterite kasulike bakterite poolest.\nMaksavaevuste korral on soovitatav tarbida umbes 1-2 g valku / kehakaalu kilogrammi kohta päevas. Taimse valgu ja looma suhe on umbes pool 50:50.\nDieet peab olema madala rasvasisaldusega. Rasvu ei saa te täielikult võtta. Rasvad on rasvlahustuvate vitamiinide (A, D, E, K) kandjad.\nSoovitatav on kasutada peamiselt külmpressitud taimseid rasvu:\nPäevalill, sojaoa, oliiviõli.\nSeda tüüpi dieedis peaksid domineerima komplekssed süsivesikud. Need imenduvad aeglaselt, põhjustamata veresuhkru järsku tõusu. Neist tärklisevarud töödeldakse glükogeeniks. Maksa jaoks on vaja säilitada veres suhkru pidev tase söögikordade vahel ja une ajal..\nMida ma tohin süüa ja mis ei saa olla see dieet, tabel:\ntootenimi Soovitatav dieedis Tooted pole tervislikud\nPiimatooted Jogurt, looduslik jogurt, keefir, naturaalne petipiim, poolrasv juust, naturaalne juust, homogeenitud madala rasvasisaldusega juust.\nHapukoor, rasvajuust, riigijuust, kollane, toorjuust, feta, sinihallitusjuust.\nMunad Munapuder Kõvakskeedetud munad\nTeraviljatooted Hele, tume kuivatatud leib, oder, hirss, nisu, kaer\nKaramellileib meega või melass, lahtine riis\nLiha Tailiha, rups, mõned tailihatooted rupsist. Rasvane liha, rups, maksapasta, muskaatpähkel, part, hani, maks, neerud, ajud, suitsuliha, konservid, vorst.\nKöögiviljad Tomatid, sigur, hiina kapsas, till, vesikress, noor petersell, riivitud porgand, jääsalat, värske kurk. Sibul, paprika, porrulauk, roheline sibul, redis, kuivatatud kaunviljaseemned: herned, oad, sojaoad, läätsed, oad, mais, hapuoblikas, spinat, küüslauk, seened, marineeritud köögiviljad.\nPuuviljad Õun (eelistatult mousse, küpsetatud või keedetud), banaan, kiivi, virsik, nektariin (ilma nahata), melon, arbuus, tangeriinid. Viinamarjad, sõstrad, karusmarjad, vaarikad, maasikad, mustikad, ploomid, pirnid, greip, apelsinid, äädikas puuviljad, kuivatatud puuviljad.\nKala Tursk, merluus, safran-tursk, ahven, haug. Konservid, lest, hiidlest, suitsutatud, soolatud.\nMaiustused Kaerahelbe küpsised. Koor, šokolaadikreem, jäätis.\nMaitseained Petersell, majoraan, pune, kadakas, kaneel. Pipar, mädarõigas, sinep, kaaviar.\nJoogid Lahtine tee, kohv piimaga, puuviljad, marjamahlad, kibuvitsapuljong, nisukliide puljong. Tugev must tee, hapud mahlad, kakao, külmad joogid, alkohol.\nRasvad Oliivi-, linaseemne-, päevalilleõli. Lambaliha, searasv, searasv, veiseliha, toiduõli.\nKõigil koduperenaistel on neist toodetest väga lihtne suppi või teist rooga valmistada.\nPidage meeles ühte reeglit: peate kogu oma elu korralikult sööma. Vastasel juhul naasevad kõik probleemid. Umbes kuue kuu pärast peaks tulemus olema nähtav..\nRavi kohustuslik reegel: dieet, kehaline kasvatus, lisaks arsti poolt välja kirjutatud ravimid.\nÄrge ravige ennast. Saan teile seda haigust ainult tutvustada, kuid teil võib olla palju kaasnevaid haavandeid. Seetõttu läbige kindlasti läbivaatus ja lõpuks määratakse teile õige ravi ning siis aitab maksa rasvumise dieet 100%.\nDieet sapipõie liigse kogusega - kirjeldage üksikasjalikult\nMaksa harjutused: elutähtsa organi aktiivne kaitse ja parandamine\nPikk ravikuur antibiootikumidega (AB) kahjustab inimese tervist. Maksa kaitse on vajalik meede patoloogiliste protsesside arengu vältimiseks kehas. Hematopoeetiline organ on kõige vastuvõtlikum AB, valuvaigistite ja muude ravimite kahjulike mõjude suhtes.\nNaiste neeruhaiguste toitumine


Kärt Mere: lastest eemale kolinud vanemad näevad elatist kui raha vanemale, mitte lapsele\n20.06.2018 Märjamaa Nädalaleht\nEMIN buss külastas Märjamaad\nFacebook: Hiiumaa Heaks\n11.06.2018 Raadio Kadi\nEMIN II bussituur jõuab Märjamaale 9. juunil\n08.06.2018 Hiiu Leht\nTre Raadio 09.05.2018\nToidupanga juht Piet Boerefijn: Üks hiigelsuur mees rääkis mulle nuttes oma lapsepõlve näljast ja kannatustest\n01.05.2018 Hiiumaa Teataja\nBrüsseli ametnike bussituur Hiiumaal\nKärt Mere: Eestis on vaene olla suur häbi\nVaesuse leevendamine peaks olema prioriteetne tegevus\nEAPN Eesti juht\nVaesus läheb ühiskonnale kalliks maksma ja seda mitte ainult eurodes, vaid ka raisatud inimeludes. Euroopa Liidus kogeb praegu vaesust 121 miljonit inimest.\nEuroopa Parlamendi president Martin Schults ütles viimast EAPNi (The European Anti Poverty Network) konverentsi avades, et vaesus ja sotsiaalne tõrjutus on Euroopa suurimaid ja püsivamaid probleeme ning kahjuks pole liikmesriikide valitsused jõudnud sõnadelt tegudele, et täita Euroopa 2020 strateegia eesmärke.\nEesti võttis eesmärgi vähendada suhtelise vaesuse määra pärast sotsiaalseid siirdeid 2015. aastaks 16,5%-ni ning 2020. aastaks 15%-ni. Hetkeseis on aga 18,7%.\nVaesusega saab edukalt võidelda, vaesust saab ennetada ning vaesust saab leevendada vaid siis, kui mõistame vaesuse tekkepõhjusi ning käsitleme kompleksselt kõiki probleeme, mida vaesuses elamine kaasa toob. Kõige tähtsam on tahe inimesed vaesusest välja tuua ning veendumus, et kõigil on õigus elada väärikalt.\nEestis koondab töö-, sotsiaalkaitse, soolise võrdõiguslikkuse ning võrdse kohtlemise poliitika strateegilisi eesmärke Heaolu arengukava aastateks 2016–2023. Sealt selgub, et tõsiseid majanduslikke raskusi on omastehooldajatel, puuetega inimestel, paljulapselistel ning üksikvanemaga peredel, üksi elavatel eakatel, hoolekandeasutustes elavatel inimestel ning madalapalgalistel täisajaga töötajatel.\nPalgavaesus kummutab väite, et töötamine on ainus võluvits, mis vaeseid aitab. Palgavaesuses elaval inimesel tuleb sageli teha ebahuvitavat ja isegi vastumeelset tööd, puhkuseks ja hobide jaoks ei jätku raha, suuremad väljaminekud pole reaalsed, ootamatud vajalikud ostud löövad eelarvesse augu ja säästa ei õnnestu mitte midagi. Haigestudes ei saa madalapalgaline töötaja koju jääda, sest sissetuleku kahanemine halvendaks niigi piiripealset toimetulekut. Ühiskonnaelus osalemiseks, kaasarääkimiseks ning oma õiguste eest seismiseks ei jätku aega ega energiat.\nÜlimadal toimetulekupiir pole tegelikult majanduslik paratamatus, see on pigem ideoloogiline valik. Mõte adekvaatsest miinimumsissetulekust kõigile kogub Euroopas aina populaarsust, see meede lubaks ka mittetöötaval ja madalapalgalisel inimesel väärikalt elada. Vana Euroopa kogemused ja uuringud näitavad, et piisav sissetulek ajal, mil inimene ei saa töötada, on uue töö leidmisel abiks ning see ei lase langeda absoluutsesse vaesusesse. Toimetulekupiir ning elatusmiinimum Eestis ei aita töö kaotanud inimestel ühiskonnaelus aktiivselt osaleda. Euroopalikku suhtumist hädasolijatesse pärsib meil stereotüüpne arvamus, et elamisväärne tugi muudab abivajajad toetustest sõltuvaks ning siis nad ei soovigi tööturule naasta. Heaolu arengukava edukale rakendumisele aitaks kindlasti kaasa lugupidav suhtumine kõikidesse osapooltesse, see on võrdsete võimaluste loomise esimene samm.\nHeaolu arengukava üldeesmärk on muuta sotsiaalkindlustussüsteem vaesust ennetavaks ning kestlikuks, kombineerides parimal moel toetusi ning teenuseid, mis peaksid olema üle Eesti võrdselt kättesaadavad, kodulähedased ja taskukohased. Kestlik hoolekandesüsteem peaks vastama inimeste vajadustele ja ootustele, olema kaasaegne ning kvaliteetne. Vananev rahvastik, vähene sündivus, väljaränne, palgavaesus, teenuste ebaühtlane ja ebapiisav kättesaadavus, laste vaesus, ebavõrdsus hariduse saamisel, tugiteenuste nappus, kodutus, puuetega inimeste mured, sotsiaalkorterite vähesus – kõik sellised sotsiaalsed riskid vajavad tarku lahendusi. EAPN Eesti võrgustik peab väga tähtsaks vaesust kogevate inimeste kaasamist partneritena lahenduste otsimisse.\nLeiame ka, et täisajaga töötav inimene peab saama töö eest nii suurt tasu, mis võimaldab väärika äraelamise. Arengukava üks alaeesmärk on inimeste majandusliku toimetuleku paranemine adekvaatse sotsiaalkaitse toel. Euroopa Sotsiaalfondi raha kasutusega kaasneb Euroopa Komisjoni nõue, et vähemalt 20% rahastusest kasutatakse vaesuse ja sotsiaalse tõrjutuse leevendamiseks. Sellega saab parandada iga viienda allpool suhtelise vaesuse piiri ning iga kaheteistkümnenda allpool absoluutse vaesuspiiri elava eestimaalase toimetulekut.\nHeaolu arengukava rakendumine annab ressursi ja võimaluse, et tegeleda probleemiga kompleksselt.\nАктуальная камера+ 27.03.2016\nLihavõttejänku pidu vähekindlustatud lastega peredele\nEstonia kontserdisaalis toimus Lihavõttejänku pidu vähekindlustatud peredele\nMIHUS vol 18 / talv 2016\nVaesusekspert Mere: Eesti Nokiaks olgu iga lapse vaesusest välja toomine\nKärt Mere: vaesuse võitmiseks on vaja poliitilist tahet\nEUROOPA VAESEMAID: Eesti peab sotsiaalkulutusi suurendama\nPirjo Turk: sooline palgalõhe - kelle mure?\nTallinnas korraldati vähekindlustatud lastele Lihavõttejänku pidu\nSeitsmesed uudised 05.04.2015\nVähekindlustatud perede lapsed lustisid Lihavõttejänku peol\nLIHAVÕTTEJÄNKU PIDU! Vabatahtlike valmistatud suur rõõm\nPere ja Kodu 03.04.2015\nLihavõttejänku pidu vähekindlustatud peredele\nFakte Euroopa sotsiaaluuringutest: Eesti elanikud tunnevad end äpradununa\nSotsiaalvaldkond vajab sularaha asemel hoopis teenuseid\nDELFI VIDEO: Vaata, millised erakonnad ignoreerivad Eesti kõige vaesemaid inimesi\nKURB: Eestis elab 650 last praktiliselt omapäi\nIndrek Tarand kutsub Tallinna kodutud Brüsselisse külla\nLauristin: inimväärse palga arutelu ei kuulu niivõrd majanduse, kui väärikuse valdkonda\nEuroopa Komisjon: riigikogu määratav toimetulekupiir ei ole adekvaatne\nRaport: vaesusega võitlemiseks peaks pereliikme kohta laekuma vähemalt 329 eurot\nEuroopa Liidu kava: minimaalne sissetulek olgu üle 400 euro kuus\nEksperdid: praegune palgakasv ei vasta inimeste ootustele\nGert Tiivas ja Jüri Mõis: vaestele tuleb raha anda\nTeadlane: eksam esimesse klassi taastoodab ebavõrdsust\nKersti Suun-Deket: tagasihoidlikud puudega laste pered\nMiinimumpalgast elav ema: 1000-eurose palgaga saaks võlgadest lahti!\nPuudega lapse ema kohtuvõit võib muuta toimetulekutoetuste maksmist\nEuroparlamenti kanditeerijad lubavad edaspidi tegeleda vaesuse küsimusega\nEelarvestrateegia üks eesmärkidest on laste vaesuse vähendamine\nVaesusega võitlev noor ema: ainus sissetulek on invaliidsuspension\nLihavõttepidu vaestele peredele\n"See ei ole normaalne, et käid täiskohaga tööl, saad palka, aga ikka ära ei ela!"\nEAPN Eesti otsib vaesuse vastu võitlemise eestkõnelejaid europarlamenti kanditeerijate hulgast\nKus on see vaene, kurb ja üksildane Eesti laps?\nSiiri Sisask: Pole lihtsalt võimalik, et Eestis nii halvasti elatakse? Kahjuks ikka on küll\nAnne Lium Berger: Kool peab olema suuteline kõiki lapsi vastu võtma\nAndreas Kuju: Vaeseid lapsi aitab vaid raha\nAbsoluutses vaesuses elas 2012. aastal Eestis 97 500 inimest\nTartu Ülikool 14.11.2013\nVaesus. Hall ja unistusteta elu.\nToidupank: vaesuse vastu võitlemine peaks olema poliitikute esmane ülesanne!Lapsed pelgavad koos endiste vangidega supilauda jagada.\nEPL 13.07.2012. Kommentaar Kärt Merelt.\n15. juuni Õpetajate Lehes on kaks Eesti laste olukorda kirjeldavat artiklit: Karl Kello " Suvesoe iseenesest kõhtu ei täida" ning Virve Liivanõmme " Jaak, kurat, jalad ei ole ikka veel põhjas!", kus Eesti võrgustiku liikmed räägivad vaesuse erinevatest nägudest Eestis ning EAPN Eesti võrgustiku juht Kärt Mere kommenteerib seda, miks sel aastal ei viida läbi Nõmme Lastekaitse Liidu projekti "Suvesupp".\nPole normaalne, et terve pere peab jätma oma kodumaa ja lähedased selleks, et elus püsida!\nNarva laste kaitseingel: kui ühe lapse elu on halb, on see kogu Eestile halb\nVaata, kuidas saad aidata tasuta toitu jagavaid organisatsioone\nIga 11. eestimaalane elab absoluutses vaesuses\nÕpetajate Leht 23.03.2012\nLapsed vajavad abi kohe\nEesti Ekspress 22.03.2012\nIsegi täitsa normaalsed pered ei jaksa enam matuseid korraldada.\nBriti akadeemik: Suur ebavõrdsus teeb halvemaks nii vaeste kui ka rikaste inimeste elu\nRiigikontroll: töötute abistamise süsteem on vildakas\nEesti Toidupanga Pressiteade\nAlates tänasest, 15. veebruarist algab Rimi kauplustes heategevuskampaania, mille raames ostetud Rimi purgisuppidest annetatakse iga teise ostetud toote kohta üks supipurk Toidupangale.\nHeategevuslik ettevõtmine toimub kõikides Rimi kauplustes üle Eesti 15.–21. veebruarini.\nToidupanga tegevjuhi Piet Boerefijni sõnul kinnitab õiguskantsleri avaldatud ülevaade Eesti laste vaesusest ilmselgelt pea kriitilist vajadust toiduabi järele. Ülevaatest selgus, et Eestis elab vaesusriskis enam kui 63 000 last, absoluutses vaesuses elab lisaks neile üle 45 000 lapse. „Neil lastel puudub kas osaliselt või täielikult täisväärtusliku igapäevatoidu võimalus, rääkimata paljust muust normaalseks eluks vajalikust,” lausus Boerefijn.\nToidupanga tegevjuhi sõnul on üha olulisem korraldada teadlikkust suurendavaid heategevuskampaaniaid, kus on kõikidel inimestel võimalus anda panus allpool vaesuspiiri elavate perede ja laste toetamiseks. “Väikseimgi abi on puudustkannatavate perede seisukohalt vägagi oodatud ning vajalik,” lisas Boerefijn.\nTel: +372 502 9788\nLugemissoovitus: Peep Sõmera "Üks päev Tallinna kodutuna".\nMTÜ EAPN Eesti\nMöödunud nädalal toimunud EAPN Eesti töökohtumisel tõdeti, et enam kui viiendik Eesti elanikest elab allpool vaesuspiiri ning lubamatult suur hulk inimesi kuulub vaesusest ohustatud riskirühma(desse). Tekkinud olukorda aitaks leevendada kiire toimetulekutoetuse tõstmine, mis on olnud seni riigi peamine abi puudustkannatavatele inimestele.\nMeie, EAPN-iga liitunud organisatsioonid ja isikud, kutsume Vabariigi Valitsust ja Riigikogu üles esmase meetmena vaesuse leevendamisel tõstma seoses toiduainete kiire hinnatõusuga toimetulekupiiri võimalusel juba 2012. aasta lisaeelarvega.\nKahetsusväärsel kombel jäi 2012. aasta riigieelarve seadusega toimetulekupiir endisele tasemele. Statistikaameti andmeil (http://www.stat.ee/57453) tõusis 2011. aasta jooksul tarbijahinnahindeks 2010. aasta keskmisega võrreldes 5%, sealhulgas kallinesid toit ja mittealkohoolsed joogid keskmiselt 9,7%. 2011. aastal oli eelnenud aasta keskmisega võrreldes kohv 45%, suhkur 43% ja kartul 34% kallim.\nEAPN (European Anti Poverty Network) on Euroopa vaesuse ja sotsiaalse tõrjutuse vastu võitlevate sõltumatute vabaühenduste ja rühmituste võrgustik, mida toetab Euroopa Komisjon. MTÜ EAPN Eesti asutati 2010. aastal ning sinna kuuluvad 18 Eesti organisatsiooni ja võrgustikku, mis kaitsevad kõige haavatavamate sihtgruppide huve ühiskonnas. Võrgustikuga võivad ühineda kõik organisatsioonid ja üksikisikud, kes soovivad teha koostööd vaesuse ja sotsiaalse tõrjutuse kaotamiseks Eestis. EAPN Eesti tegevust toetab Avatud Eesti Fond.\nEAPN Eesti võrgustiku poolt ühinevad pressiteatega järgmised organisatsioonid: Eesti Puuetega Naiste Ühing, Eesti Toidupank, Eesti Sõltuvushaigete Rehabilitatsiooni Ühing, Nõmme Lastekaitse Liit, Tallinna Sotsiaaltöö Keskus, Eesti Akadeemiline Sotsiaalturva Ühing, Eesti Sotsiaaltöö Assotsiatsioon, Lastekaitse Liit, SA Dharma ja Sillamäe Lastekaitse Ühing.\nPressiteade 27.01.2012 Postimehes ja Delfis\nEesti Toidupanga pressiteade 27.01.2012: TOIDU ÄRAVISKAMINE ON EESTIS SUUR PROBLEEM.\nTallinna sotsiaalametnik: enim kannatavad lapsed\nSoovitame lugeda Ülo Vooglaiu artikleid pealkirjaga "Eesti ühiskond on kriitilisel teel".\nEesti ühiskond on kriitilisel teel 1.osa (2.01.2012)\nEesti ühiskond on kriitilisel teel 2. osa (3.01.2012)\nGalerii: kodutud said saunas käia ning Olde Hansa lihasuppi mekkida\nToidupanga juht Piet Boerefijn saates "Kukul Külas" 18.12.2011\nMere: statistika räägib Eesti kohta kurba keelt.\nNõmme Lastekaitse Liit: Väikelastel pole võimalusi abi otsida\nKärt Mere ja Kalle Laane EAPN Eestist räägivad vaesusest Eestis , tervet artiklit loe siit.\nRein Sikk Eesti Päevalehest räägib sellest, kuidas vangla tundub Narva ühiselamute kõrval paradiisina\nÜha enamatel on raske toime tulla\nKuula Vikerraadio saadet Huvitaja, milles räägitakse Brüsselis toimunud Citizen Agorast (01.02.2011)\nHea Kodanik 31.01.2011\nKuula kodanikuühenduste ootusi-lootusi tulevasele Riigikogule\nVälismaale tööle läinud unustavad oma lapsed\nAvatud Eesti Fond 12.01.2011\nPere ja Kodu 06.01.2011\nKas vaesus on häbiasi?\nAvatud Eesti Fond 13.12.2010\nEurosaadikud tahavad tõsta miinimumsissetulekut.\nÕpetajate Leht 12.10.2010\nHäda ajab härja Toidupanka\nPere vaesus puudutab eriti kurvalt lapsi\nKui kodu enam lihtsalt ei olegi\nReporteritund, Vikerraadio 13.09.2010\nSajad eestimaalaste kirjad tõid esile vaesuse eri näod\nEesti Päevaleht 10.09.2010\nJuhtkiri: Toimetulekutoetus peab suurenema\nVaesus rikub suhted perekonna ja sõpradega\nPereema: "Suvel oli aeg, kui polnud midagi lauale panna!"\nEesti Päevaleht 09.09.2010\nVaeste perede lapsed jäävad korraliku söögi ja sõpradeta\nVaesus paneb enim muretsema laste ja perede pärast\nVaesus viib lastelt sõbrad ja meelelahutuse\nLapsel pole aega oodata\nEkspert: Eesti kodutue hääl ei kaja\nEesti Päevaleht 08.09.2010\nANNA TEADA: Kuidas on masu mõjutanud sinu toidulauda?


Jora » Arhiiv » Laulupealinn\n« Ära mürgita! (jõhker naer saalis)\nSee postitus tehti 20.11.2011 kell 22:13\trubriiki Muljed. Kommentaare saad jälgida RSS 2.0 uudisevoo abil. Kommenteerimine ja tagasisideviited on hetkel keelatud.\n5 kommentaari postitusele “Laulupealinn”\n21.11.2011 kell 19:56\nSiin astume küll erinevatel radadel.\nOlid Ferenc Liszti’i päevad. Õnnestus kuulata mõningaid tema rapsoodiaid Klassikaraadio vahendusel. Olin sunnitud oma arvuti kõlarid remonti viima, sest see mida minu monitori ädine häälitsus võimaldas rikkus palju ära. Minu pärast võiks see Tatjana esineda või esi jäsemetel ikkagi jätaks külmaks. Lepland võiks oma ülestähendusi kasvõi tasuta jagada ikkagi ei loeks. See on minu subjektiivne arvamus ja minul on selleks õigus.\n21.11.2011 kell 20:54\nTjah. Oma arvamus on kahtlemata argument. Iseasi, kas sellega peab tulema võõra ukse alla räuskama.\n21.11.2011 kell 21:43\n24.11.2011 kell 13:44\nOlen Frantsuga päri- ei mõista Leplandi fenomeni, isegi tootest on keeruline aru saada.\nKuid eks muusikatööstus toimib ikka turu reeglite järgi.\n24.11.2011 kell 14:06\nIlmselt on siiski puhtalt maitseküsimus. Sellil häält ja võimeid kahtlemata on (vähemalt popmuusika jaoks), muusikastiili üle võib vaielda.


Inno ja Irja kohvik: Migrandioht sundis Saksa rongifirmat võtma kasutusele naistele mõeldud vagunid\nMigrandioht sundis Saksa rongifirmat võtma kasutusele naistele mõeldud vagunid\nÜha suurenev migrandioht sundis Saksa rongifirmat Regiobahn võtma kasutusele ainult naistele mõeldud vagunid, vahendab Daily Mail.\nUued vagunid sõiduks Leipzigi ja Chemnitzi vahel on mõeldud ainult naistele või naistele, kes reisivad koos lastega. Naistevagun asub kohe konduktori vaguni kõrval.\nRongifirmas võttis erivagunid kasutusele pärast aastavahetusel Kölnis toimunud intsidenti, mille tulemusel esitati üle 1000 avalduse kriminaalasja algatamiseks, neist paarsada seksuaalse ahistamise tõttu. Enamik Kölni ründajatest olid värskelt riiki saabunud migrandid.


Millised on nahahaiguste kriimustamise põhjused? 💉 Tervis, Ilu, Toitumise ... 2019\nPõhiline » Tervis » Millised on nahahaiguste kriimustamise põhjused?\nVerevalumid on tingitud purunenud veresoontest, mis lekivad naha lähedal ja võivad ilmneda mustana, sinine, lilla, kollane või roheline ala nahal. Õnneks on kuiva naha kriimustusest tingitud verevalumite vältimine ja ravitav elustiili muutuste ja enesehoolduse kaudu.\nKrigist tingitud muljutised võivad tuleneda meditsiinilisest seisundist, nagu näiteks ekseem, mis põhjustas kuiva naha või isikliku käitumise, näiteks liiga raske või sageli kriimustada.\nKriimustesse, mis on kriimustatud kuiv nahk, võib tunduda paistetus, tunda kergesti puudutatavana, ilmuda naha joontena ja ilmuda kogu keha peale.\nPõhiarstid ja dermatoloogid tuvastavad ja diagnoosivad verevalumite ja naha kuivust. Patsiendid võivad saada füüsilise eksami ja teha vereanalüüsid selliste haigusseisundite diagnoosimiseks, mis põhjustavad verevalumeid ja sügelust.\nNaised, eakad inimesed ja need, kes võtavad vere vedeldajaid, nagu aspiriin, tõenäoliselt kipuvad pärast kuivava naha kriimustamist kergesti muljuma.\nMayo kliiniku andmetel hõlmavad soovitused verevalumite raviks mõjutatud piirkonna tõstmist, külmade pakendite manustamist mitu korda päevas ja valuvaigistite kasutamist nagu atsetaminofeen.\nIgapäevane niisutaja, pikaajalise päikesevalguse ning kuuma dušši või vanni vältimise vältimine ning pikkade varrukate ja pükste kandmine võib kaitsta nahka verevalumite eest ja vähendada tungi kriimustada.\nEelmine PostNaha tõmme, mis ei parane\nJärgmine PostitusMadalate valgete vereliblede ravi\nKuidas lõhestatud nina kleepida\nErinevused Robitussini ja Robitussini-DM vahel\nKuidas loomulikult vererõhku suurendada\nKuidas teada saada, mis vahe on voodipesade ja tutide vahel\nNärvisüsteemi kõhu ravimeetodid\nKuidas peatada sügelemist kiiresti\nMis põhjustab bakterite liha söömist?\nKuidas pöörata arteri plaak\nKuidas pidevalt jooksvat nina peatada\nMiks peaksin öösel lamades alla minema?\nHalva liha toidumürgistuse märgid ja sümptomid\nKuidas ravida kriimustatud sarvkesta\nHommikune ravi kõhukinnisuse vältimiseks\nLarüngoskoobi osad ja funktsioon\nMis erinevad aju osad teevad?