Mors mad under amning\nBarnets mad fra 0-4 måneder\nBarnets mad fra 4-6 måneder\nGrød og konsistens\nDagskostforslag 4-6 måneder\nBarnets mad fra 6-9 måneder\nDagskostforslag 6-9 måneder\nBarnets mad fra 9-12 måneder\nsærligt om madvarer\nFedtstof i grød og på brød\nMælkeprodukter og andre drikkevarer\nMælk i barndommen\nHårde fødevarer, fx peanuts, kerner og rå gulerødder\nD-vitamindråber – et overblik\nDenne pjece er skrevet for kort at fortælle, hvad dit barn har brug for at spise igennem sit første leveår.\nSpædbarnets ernæring er af afgørende betydning for dets vækst og trivsel og for barnets sundhed på længere sigt. Pjecen tager udgangspunkt i de nyeste anbefalinger for ernæring til spædbørn og småbørn fra Sundhedsstyrelsen (SST) (2015).\nPjecen beskriver barnets mad fra fødsel til overgangskost og frem til, at barnet spiser med af familiens mad. Det gælder fx hvilke madvarer du kan tilbyde barnet hvornår og hvordan.\nPjecen er opdelt således:\nBarnets mad fra 6-12 måneder\nSærligt om madvarer. Her gennemgår vi, hvad du bør være opmærksom på for en række typiske madvarer til barnet, fx mælk, fisk og bær.\nSom ammende mor anbefaler vi, at du spiser en sund, varieret kost, der følger de officielle kostråd fra Sundhedsstyrelsen.\nDer gælder dog særlige anbefalinger vedrørende fisk, på grund af fisks indhold af tungmetaller.\nDåsetun. Begræns indtag af tun fra dåse (max 1 dåse almindelig tun om ugen.) Undgå dåser med hvid tun eller albacoretun.\nRovfisk. Undgå tunbøffer og udskæringer fra andre store rovfisk, såsom helleflynder, sværdfisk, sildehaj, gedde, aborre, sandart, oliefisk (escolar) og rokke.\nØstersølaks. Kvinder i den fødedygtige alder, gravide og ammende anbefales maksimalt at indtage én portion Østersølaks, cirka 125 g, 1 gang om måneden.\nSpiser du en sund og varieret kost med udgangspunkt i de officielle kostråd, er der ikke behov for at supplere med vitamin- og mineraltilskud. Drikker du ikke mælk eller får andre mælkeprodukter, bør du tage et tilskud på 500 mg calcium dagligt i den periode, hvor du ammer.\nModermælk er den sundeste mad for spædbarnet og bør være den eneste mad i mindst de første 4 måneder. Det anbefales dog, at barnet ammes fuldt ud til omkring 6-måneders-alderen.\nDe fleste børn vokser, som de skal, og har det rigtig godt udelukkende på modermælk, til de er cirka 6 måneder.\nHvis du ikke har mulighed for eller ønsker at amme barnet, skal du tilbyde barnet modermælkserstatning. Dit barn er tidligst klar til skemad fra 4 måneder. Fortsæt med bryst eller flaske, når du begynder på skemad.\nMåltiderne adskiller sig ikke væsentligt for barnet, som får modermælkserstatning, sammenlignet med barnet, som får bryst. Det er dog vigtigt at fastholde kropskontakten under spisning. Får barnet flaske, bør barnet holdes let oprejst for at mindske risikoen for, at barnet gylper.\nModermælkserstatning forhandles i forskellige varianter. Enten som pulver, der blandes op i vand, eller som drikkeklare, langtidsholdbare produkter (UHT-behandlede).\nAlle modermælkserstatninger kan bruges som fuldgyldig mad til spædbarnet fra fødsel og frem til 6 måneder, uanset hvilken alder producenten tilegner produktet.\nDu kan ikke bruge tilskudsblandinger som fuldgyldig mad. De bør tidligst bruges, når barnet er 6 måneder. Tilskudsblandinger kan have et højere indhold af blandt andet protein og visse mineraler, og derfor skal det forstås som et tilskud til anden mad. Du bør ikke vælge det i stedet for en modermælkserstatning.\nDer findes modermælkserstatninger, der er specielt sammensatte til spædbørn med et særligt defineret behov. Hvis fx barnet har komælksallergi eller risiko for at udvikle dette, anbefales modermælkserstatning med højt hydrolyseret protein. Rådfør dig med en læge, sundhedsplejerske eller klinisk diætist, hvis dit barn har særlige behov.\nI barnets første levemåned spiser det cirka 170 ml/kg. Det svarer til cirka 1/6 af barnets vægt. Denne mængde er vejledende i første levemåned, når barnet får flaske.\nI barnets 2.-6. levemåned spiser barnet cirka 110 ml/kg, hvilket svarer til 1/9 af barnets vægt. Behovet er individuelt og varierer fra barn til barn.\nDit barn behøver ikke starte på skemad, før det er 6 måneder – men helst heller ikke senere. Virker dit barn ikke længere mæt og tilfreds på kun bryst eller flaske, kan det være tegn på, at barnet er klar til opstart af skemad.\nBarnet vil begynde at følge nysgerrigt med, når andre spiser, og begynder måske at vågne mere om natten. Barnet kan også vise med krop og ansigt, at det gerne vil smage på mad og drikke. Barnet åbner måske munden for skeen.\nStart med skemad som smagsprøver, og lad barnet spise sig mæt af bryst eller flaske. Vælg et tidspunkt, hvor barnet er veludhvilet, og hvor du selv har tid og overskud – fx om formiddagen. Tag dit barn på skødet eller sæt det i en skrå stol over for dig, så I har tæt kontakt. Sørg for, at maden ikke er for varm.\nHvis barnet begynder med anden mad end mælk mellem 4- og 5-måneders-alderen, anbefaler vi at I starter med en tynd grød uden klumper. I starten, hvor barnets evne til at tygge ikke er veludviklet, skal grøden i tykkelse minde om en cremet suppe. Når barnet har vænnet sig til skeen og den flydende konsistens, kan du gradvist gøre grøden mere tyk og normal – dog fortsat uden klumper.\nDu kan introducere gluten i 4-6-måneders-alderen på linje med anden overgangskost. Tag hensyn til anbefaling om variation i kosten. Majs, ris, hirse, boghvede og quinoa indeholder ikke gluten. Hvede har det højeste glutenindhold, mens rug og havre har et lavt glutenindhold. Introducér grød lavet på mel og flager, der indeholder gluten, i variation med grød, der ikke indeholder gluten og i gradvist stigende mængde.\nForslag til dagens måltider, når barnet er 4-6 måneder. Start med et måltid grød eller mos om dagen og trap gradvist op.\nBryst eller flaske, eventuelt øve på skemad\nGrød + bryst eller flaske efter behov\nEventuelt bryst eller flaske\nKartoffel-/grøntsatsmos, måske lidt frugtmos + bryst eller flaske\nNår barnet bliver 6 måneder, er der behov for anden mad end mælk. Hvis barnet er ammet fuldt til 6-måneders-alderen, skal du forholdsvist hurtigt introducere barnet til nye fødevarer, smagsvarianter, mængder og konsistens.\nI starten kan du tilbyde grøntsagsmos med fisk eller kød. Nogle af de første smagsprøver kan med fordel være purerede, men efterfølgende findelt og grovere i teksturen. På denne måde får barnet mulighed for at lære maden at kende både smagsmæssigt og sansemæssigt (sensorisk).\nKød, fjerkræ og fisk bør indgå ved så mange måltider som muligt fra 6 måneder, også af hensyn til at dække behovet for jern.\nFra 6-12 måneder lærer barnet bedst at spise grøntsager. Herefter vil barnet i langt højere grad være skeptisk, når du introducerer nye fødevarer.\nUd over barnets alder er det også vigtigt at vurdere barnets modenhed og parathed, hvad angår grovmotorik og mund-motorik, når du introducerer til familiens mad. Barnets overgang til familiens mad er derfor individuel og kræver tålmodighed.\nForslag til dagens måltider, når barnet er 6-9 måneder. Start med et måltid grød eller mos om dagen og trap gradvist op.\n3 forslag til dagens måltider\nBryst eller flaske eller eventuelt grød\nGrød eller frugtmos med lidt modermælk eller modermælkserstatning\nGrøntsagsmos med kød eller fisk\nMiddagsrester i små stykker\nRugbrødshapser med pålæg – fx leverpostej, torskerogn, avocado og smøreost\nBrød med ost, frugt i små stykker, fx jordbær\nGrøntsagsmos med kød eller fisk, måske lidt frugtmos\nRugbrødshapser med pålæg, fx æg, middagsrester af fisk og kød, eventuelt lidt gnavegrønt\nSmå stykker af kartoffel, grøntsager, kød/fisk, fedtstof eller sovs\nFra 9 måneder kan barnet stort set spise med af familiens mad – overgangsperioden er slut. Maden bør være skåret ud, så barnet selv kan spise med fingrene eller en ske. Lad barnet røre ved maden og øve sig i at spise selv.\nYoghurt naturel eller tykmælk med havregryn og bær\nBrød med æg, ost, marmelade og frugtstykker\nHavregrød med kompot, fx af jordbær\nBrød med smør, æg og tomater\nBolle med skæreost, æblebåde\nRugbrød med fx torskerogn og agurk\nØllebrød med lidt mælk, æblestykker\nRugbrød med pålæg, fx makrel, avocado, ærter, kogt eller revet gulerod\nPitabrød med hytteost, skinke og majs\nBlomkålssuppe med ristet brød\nBolle med smøreost, kiwi\nTykmælk med revet rugbrød, pære\nFrugtmos med gryn og lidt mælk\nFisk med grøntsager og ris\nKogt eller stegt champignon, kartoffel og kødtern\nKartofler, grøntsager, kylling og sovs\nTil hjemmelavet grød og mos, der er lavet på vand, bør du tilsætte ½ dl modermælk eller modermælks-erstatning og 1 tsk. fedtstof per portion.\nFedtstoffet kan være plantemargarine, olie eller smør. Du skal ikke tilsætte fedtstof til grød lavet udelukkende på modermælk eller modermælkserstatning, industrielt fremstillede grødprodukter eller børnemad på glas.\nIndtil barnet er 1 år er det vigtigt, at der kommer lidt fedtstof på brødet under pålægget. Når barnet er blevet 1 år bruges fedtstof primært under magert pålæg eller pålæg, der let glider af brødet. Der anbefales således ikke længere fedtstof under leverpostej, avocado eller andet smørbart pålæg.\nFra at mælk udgør hele spædbarnets ernæring frem til omkring 6 måneders-alderen, trappes mængden langsomt ned i løbet af perioden fra 6-12 måneder. Fra 1-års-alderen bør mælk og mælkeprodukter, inklusive surmælksprodukter, udgøre cirka 3,5 - max 5 dl per døgn.\nMed cirka 3,5 dl mælk per døgn lever kosten nemmere op til anbefalingerne, da mælken her vil bidrage med forskellige næringsstoffer uden at optage for meget plads fra anden mad. For stort indtag af mælk bør undgås, da det kan påvirke den samlede kostsammensætning negativt og skabe ubalance i sammensætningen af næringsstoffer.\nSom drikkemælk kan du give barnet letmælk fra 1 år og skummet-, mini- og kærnemælk fra 2 år. Nogle børn kan have brug for at fortsætte med letmælk, frem til de er 3 år. Tal med en læge, sundhedsplejerske eller diætist om dette. Surmælksprodukter af sødmælkstypen (sødmælksyoghurt, A38 og tykmælk) kan du give i små mængder, det vil sige ½ stigende til 1 dl fra 9 måneder – som en del af en varieret overgangskost.\nProdukter med højt proteinindhold, såsom skyr, fromage frais, ylette, ymer, kan du tidligst give fra 2 år som del af en varieret kost. Proteiner er nødvendige for børns vækst og trivsel, men for højt indtag af protein i de to første leveår har tæt sammenhæng til risiko for udvikling af overvægt og fedme senere i barndommen og ungdommen.\nBegræns brugen af mælkeprodukter med frugt- og sukkertilsætning, da en del af disse produkter har et højt sukkerindhold, der mere har karakter af dessert end egentlig mad.\nAppetitten er forskellig. Pres ikke dit barn til at spise. Spørg sundhedsplejerske eller diætist, hvis du er i tvivl\nMest modermælk eller modermælkserstatning, 2-3 måltider. Hvis modermælkserstatning: cirka ¾ liter\nModermælk, modermælkserstatning, syrnede mælkeprodukter og komælk\nSamlet mælkemængde trappes gradvist ned fra cirka ¾ liter ved 9 måneder til 3,5-5 dl ved 1 år\nKomælk i maden – valgfri type\nUnder 1 dl per dag\n½ dl stigende til 1 dl ved 1 år\nLetmælk og syrnede mælkeprodukter med max 1,5 % fedt\nSyrnede mælkeprodukter med max 0,7 % fedt\nTotalt 3,5-5 dl mælk og mælkeprodukt om dagen\nVitaminer, mineraler og andre gode stoffer fra frugt og grønt kan også fås ved at bruge de frosne varianter, når det skal være nemt eller den pågældende fødevare er uden for sæson. For at undgå infektion fra frosne bær, skal du koge bærrene (de skal boble) i 1 minut, før de spises. Det anbefales at koge bærrene, fordi der er en risiko for, at de indeholder virus.\nHyldebær kan bruges til blandt andet hyldebærsuppe, saft og syltetøj, men ikke til smoothies eller i anden rå form. Rå, modne hyldebær indeholder giftstoffer, som kan give kvalme, opkastning og diarré. Selv få bær kan have denne effekt.\nSpædbarnet skal ikke have brød med synlige kerner. Brød med hele kerner eller synlige skaldele kan give en meget løs afføring.\nHørfrø og solsikkekerner har et relativt højt indhold af tungmetallet cadmium, der koncentreres i kroppen og på længere sigt kan skade især nyrerne. Indtag derfor ikke frøene i for store mængder. Det gælder alle. Solsikkekerner og hørfrø kan anvendes i begrænset omfang i fx brød, hvor de indgår som en mindre del. Olie af solsikke og hørfrø kan anvendes som andre planteolier, da cadmium ikke kommer med over i olien.\nAndre olieholdige frø, såsom sesamfrø, pinjekerner, græskarkerner og birkes har et væsentligt lavere indhold af cadmium.\nBørn fra 0-3 år bør spise varieret af både fede fisk som laks, sild og makrel, og magre fisk som sej, skrubbe, rødspætte og torsk.\nBarnet skal ikke spise de store rovfisk som tun (bøffer), gedde, helleflynder, sværdfisk, aborre, sandart, oliefisk (escolar), rokke og haj, på grund af indholdet af kviksølv. Barnet skal heller ikke spise tun på dåse, selvom indholdet af kviksølv i dåsetun generelt er lavere. Det skyldes, at for meget kviksølv kan påvirke hjernens udvikling negativt. Der kan være genetisk forskel på, hvor følsomme fostre og små børn er over for kviksølv, men små børn er mere følsomme end større børn, fordi hjernen udvikles meget i de første leveår, og fordi mængden af kviksølv er stor i forhold til børnenes lave kropsvægt.\nGluten kan, på linje med anden overgangskost, introduceres i 4-6-måneders-alderen, men du bør tage hensyn til de anbefalinger, der i øvrigt gives om variation i kosten. Overgangskosten skal variere mellem produkter med gluten og uden gluten. Hvede har det højeste glutenindhold, mens rug og havre har et lavt glutenindhold. Majs, ris, hirse, boghvede og quinoa indeholder ikke gluten.\nDer er ikke videnskabelig dokumentation for, at gluten først skal indgå i kosten efter 6 måneder for at nedsætte risiko for glutenintolerance (cøliaki).\nI honning kan der forekomme sporer af bakterien Clostridium botulinum, som er en kendt risikofaktor for botulisme (også kaldet pølseforgiftning) hos spædbørn. I spædbarnets fordøjelseskanal er bakteriefloraen anderledes end hos større børn og voksne. Her kan sporerne omdannes til aktive, toksinproducerende bakterier, der optages i de motoriske nerveceller, hvilket kan føre til, at kroppens muskler lammes. Sygdommen kan være dødelig. Du må derfor ikke tilbyde honning til børn under 1 år. Der er dog ikke set tilfælde af spædbarnsbotulisme, hvor barnet har fået brød bagt med honning.\nEn naturlig bestanddel af kanel er stoffet kumarin. Kumarin kan give skader på leveren, men reaktionen varierer fra person til person. Man mærker som hovedregel ikke mindre skader på leveren, og eventuelle skader kan forsvinde igen, hvis man holder op med at indtage for meget kumarin.\nBegræns derfor brugen af kanel til spædbørn og småbørn. Børn, der begynder at få fx majs- og havregrød, kan i stedet tilbydes reven frugt eller kogt frugtmos på grøden, ligesom kanel på risengrød skal laves i et kanel-sukker-blandingsforhold med kun en svag kanelsmag. Begræns også mængder af kanelholdigt bagværk til små børn.\nBørn bør ikke drikke energidrikke, og de bør kun indtage te og kaffe i meget begrænsede mængder, fordi disse drikke indeholder koffein. En energidrik på 25 cl indeholder 80 mg koffein – det er omtrent lige så meget koffein, som der er i en kop kaffe.\nKoffein stimulerer centralnervesystemet, som er under udvikling gennem hele opvæksten, og indtag har især betydning for spædbørn og småbørn, som omsætter koffein meget langsomt. 20 mg koffein/kg kan give en mild forgiftning, men der er set symptomer som angst og ubehag hos børn ved så lave doser som 2,5 mg koffein/kg. Udover angst og ubehag er det set forøget uro, irritabilitet og nervøsitet hos børn, der har indtaget koffein.\nSpædbørn under 3 måneder er særligt følsomme over for nitrat/nitrit. Nitrat findes i alle grøntsager, men enkelte grøntsager indeholder særligt meget nitrat.\nEt acceptabelt dagligt indtag af nitrat – også kaldet ADI – er fastsat til 3,65 mg/kg legemsvægt om dagen. ADI er et tal for, hvad der er sundhedsmæssigt acceptabelt at indtage hver dag gennem hele livet. Men spædbørn spiser i deres første leveår en relativt stor mængde mad i forhold til deres kropsvægt. Det betyder, at de hurtigt kan få for meget nitrat i forhold til deres vægt, hvis grønsager med højt indhold af nitrat udgør en stor del af kosten.\nDerfor frarådes grøntsagsmos med spinat, rødbede, fennikel og selleri til børn under 6 måneder. Fra 6-12 måneder bør de nitratrige grøntsager kun indgå i barnets kost en gang imellem, fx med 14 dages mellemrum.\nGiv ikke ”grønt drys” på varm mad til børn og spædbørn, men gerne på kold mad. Det skyldes, at rå persille, purløg og andre krydderurter, samt bladgrøntsager som spinat og salat, kan være forurenet med jordbakterier – selv efter grundig vask. Bakterierne kan vokse, hvis de kommer til at ligge på på varme madvarer eller genopvarmes. Derved kan der dannes nitrit. Friske krydderurter og bladgrøntsager må dog gerne bruges i varme retter, hvis de koger grundigt med. Al restemad med grønt drys skal kasseres.\nVisse fødevarer bør du ikke give til barnet, før det har en sikker tyggeevne og ikke risikerer at få madvarerne i den gale hals (fejlsynkning). En sikker tyggeevne vil typisk være opnået ved 3-årsalderen, men det afhænger af det enkelte barns udviklingstrin.\nNår det gælder peanuts og kerner fra fx vindruer er risiko for kvælning og fejlsynkning den største risiko for barnet. Rå gulerødder og andre hårde fødevarer kan koges, blendes, rives eller hakkes fint til det spæde barn. Senere kan barnet få dem i mundrette, passende stykker i en størrelse, der ikke kan sætte sig fast i luftrøret og lukke for luftvejene. Det er af betydning for barnets sundhed og madvaner, at du ikke undlader fødevarer, fx forskellig frugt og grønt, på grund af risiko for fejlsynkning. Barnet har brug for at få de vitaminer, mineraler og fibre, som er i madvarerne. Desuden er det vigtigt, at barnets tyggemuskler bliver stimuleret. (Der er dog ingen sammenhæng mellem stimulering af tyggemuskler og barnets taleudvikling).\nGrød af quinoa kan gives i variation med andre grødprodukter fra 4 måneder, men ikke som førstevalg på grund af quinoas høje proteinindhold. Som førstevalg bør du vælge de kendte grødprodukter som fx majs, hirse og boghvede.\nFrøene fra quinoa anvendes ligesom korn, men er et såkaldt pseudo-cerealie. Quinoa indeholder ikke gluten i modsætning til fx rug, hvede og byg, men quinoa-frøene har, ligesom hirse og havregryn, et højt indhold af protein på 12-14%. De hele frø har længe været brugt til grød, vælling og i supper. Frøene kan også males til mel, der kan bruges til brødbagning.\nBrug afskallede frø, når du vælger quinoa, da de afskallede frø har et lavere indhold af saponiner end frø med skaller. De forskellige sorter af quinoa har et varierende indhold af saponiner, der smager bittert. De mulige negative sundhedseffekter af saponiner er ikke velundersøgt, ligesom man ikke ved, om saponinerne nedbrydes ved kogning eller bagning. Indholdet af saponiner kan dog reduceres ved afskalning, skrubning og vask af frøene.\nRis og risprodukter har et naturligt indhold af arsen, der er et grundstof, som findes i både uorganiske og organiske forbindelser.\nDe uorganiske forbindelser er kræftfremkaldende, så hvis man udsættes for et højt indtag af uorganisk arsen, vil det forøge risikoen for kræft. Som udgangspunkt er arsen ikke farligere for børn end for voksne, men på grund af børnenes høje indtag af mad i forhold til deres kropsvægt kan deres indhold af arsen blive forholdsvis højere end voksnes.\nDet anbefales derfor, at du varierer grøden og sørger for, at barnet ikke får risbaseret grød hver dag. Ungdå også risdrik og riskiks til børn.\nRådet om at variere grøden gælder både hjemmelavet og industrielt fremstillet grød. Ikke kun risgrød indeholder ris. Andre former for grød, såsom fuldkornsgrød og speltgrød, kan også indeholde ris.\nBørn bør kun spise rosiner i mindre portioner og ikke hver dag. Små børn under 3 år bør ikke spise mere end cirka 50 gram rosiner om ugen, mens større børn kan spise flere rosiner. Det skyldes, at rosiner kan have et højt indhold af svampegiften ochratoksin A, som stammer fra skimmelsvampe. Giften er kræftfremkaldende, og kroppen kan kun tolerere et vist indtag af ochratoksin A per dag.\nHvis et barn, der vejer 10 kg, spiser 20 gram rosiner om dagen med et typisk indhold af ochratoksin A på 2,5 mikrogram per kg, vil knap 1/3 af det daglige indtag blive fyldt op udelukkende fra rosinerne, og ikke give så meget plads til kroppens behandling af samme svampegift fra fx kornprodukter.\nDer er tale om langtidseffekter af indtaget, så det betyder ikke noget, hvis børnene spiser mange rosiner én dag og ingen de næste. Det er det totale indtag over en længere periode, der skal begrænses.\nAnbefalingen gælder kun rosiner, ikke anden tørret frugt, og der er ingen forskel på økologisk og konventionelt dyrkede rosiner.\nDe vitaminer og mineraler, som findes i maden og modermælken eller modermælkserstatningen, kan i de fleste tilfælde dække barnets behov.\nTil det sunde og raske spædbarn, der er født til tiden, anbefaler vi D-vitamin-tilskud de første 2 leveår. D-vitamin er nødvendigt for at sikre en tilstrækkelig mængde af calcium og fosfat til at styrke knoglerne (knoglemineralisering).\nDagligt fra 2 uger til 2 år\n10 mikrogram D-vitamin/dag\nBørn med mørk hud og børn, der går tildækket klædt\nDer gælder andre anbefalinger til for tidligt fødte børn. Spørg din læge eller sundhedsplejerske.\nSpædbarnet er født med jerndepoter, og sammen med jernindholdet fra modermælken dækker de barnets behov det første halve leveår. Herefter skal du tilbyde barnet en jernholdig kost. Hvis du ikke ammer barnet, skal du tilbyde det modermælkserstatning i flaske eller kop. Modermælkserstatningen er jernberiget og er derfor et godt supplement til overgangskosten. Børn, som er født for tidligt, har brug for jerntilskud.\nØnsker du yderligere information og inspiration til barnets mad gennem de første leveår – ud over dem, du kan læse i denne pjece – anbefaler vi Sundhedsstyrelsens bog:\n”Mad til spædbørn og småbørn – fra skemad til familiemad”\nDen bliver opdateret hvert år og indeholder gode råd og opskrifter tilpasset dit barns alder. Du kan downloade bogen fra nettet eller bestille den her: www.sundhedsoplysning.dk .


vidaXL udendørs spisebordssæt 9 dele polyrattan og akacietræ sort | CDON\nvidaXL udendørs spisebordssæt 9 dele polyrattan og akacietræ sort\nVores udendørs spisebordssæt i polyrattan vil være fokuspunktet i haven, på terrassen eller i gårdhaven! Det tilføjer både elegant og rustik charme til dit udendørs boligareal. Dette udendørs spisebordssæt er lavet af vandafvisende polyrattan, og det er let at vedligeholde. Stålstellet gør bordet og stolene særdeles robuste og holdbare. Bordpladen er lavet af akacietræ, et tropisk hårdttræ, hvilket er vejrbestandigt og holdbart til brug i årevis. Det har fået en finish med naturlig olie. Håndværket og de smukke træfibre gør hvert møbel unikt og en smule anderledes. Alle delene er lette at flytte takket være den lette konstruktion. Dette sæt leveres også med yderst behagelige, tyktpolstrede sædehynder for den ultimative komfort. Polyesterbetrækkene kræver lav vedligeholdelse og kan også tages af og vaskes. Vores spisebordssæt er let at samle. Pakken indeholder 1 bord, 8 lænestole og 8 sædehynder. Vigtig bemærkning: Farver kan variere fra møbel til møbel, hvilket gør hvert af vores spiseborde unikke. Vi anbefaler også, at du dækker sættet til i regn, sne og frost for at forlænge dets levetid.\nMateriale: Polyrattan + bordplade og armlæn i massivt akacietræ + pulverlakeret stålstel\nMål, bord: 150 x 74 cm (Diameter x H)\nMål, lænestol: 59 x 60 x 88 cm (B x D x H)\nSædehøjde fra gulvet uden hynde: 44 cm


Åbningstilbud i Lyngby - Zleep Hotels\nÅbningstilbud i Lyngby\nSpar 30% og få gavekort til Bone's med i prisen\nDen 1. september åbner vi et nyt hotel i Lyngby kun få 100 meter fra Danmarks Tekniske Universitet og i gåafstand til Lyngby centrum med gode transportmuligheder til indre København.\nVi fejrer naturligvis åbningen med et brag af et åbningstilbud.\nBestiller du dit ophold her på hjemmesiden senest den 30. september, sparer du 30% på flexprisen og får samtidig gavekort til Bone’s med i prisen. Du kan vælge ankomstdato helt frem til 30. april 2021 (med afrejsedato den 1. maj).\nGavekortene uddeles pr. voksen pr. ophold (over 13 år) og har hver en værdi af DKK 100.\nSådan gør du: Udfyld bookingmodulet ovenfor med dine ønsker for opholdet (husk at vælge Zleep Hotel Lyngby) og vælg herefter åbningstilbuddet.\nMere om hotellet: På dit værelse i Lyngby finder du en seng af høj kvalitet, et skrivebord og et godt bad. Belysningen er hyggelig, og stemningen er afslappet. På det nye, flotte hotel har du også mulighed for at booke et Zleep Living værelse. Værelset er 50% større end et almindeligt hotelværelse og rummer desuden et lille køkken. Du kan med andre ord få din helt egen hotellejlighed og flytte ind for en længere periode, hvis du ønsker det. Uanset hvilke ærinder du har i Lyngby, er du på hotellet garanteret værelsestyper velegnede til både længerevarende og korte ophold.\nTilbuddet er kun tilgængeligt via Zleep Hotels’ egen hjemmeside og fratrækkes flexprisen.\nGavekortet til Bone’s er gyldigt i tre år og fås ved ankomst.\nTilbuddet er kun gældende for Zleep Hotel Lyngby.\nMorgenmad indgår ikke i tilbuddet men kan bestilles separat ved booking eller ved ankomst til hotellet.\nVær venligst opmærksom på at dagsprisen varierer fra dag til dag og fra time til time. Derfor kan du opleve prisforskelle, såfremt du sammenligner ankomstdage.


Glutenfri gulerod/squashboller | eilime blog Glutenfri gulerod/squashboller – eilime blog\nAt løbe som gravid\nDet er nok mest de ældre generationer som er lidt forundret over, at man løber når man er gravid\nHer får I opskriften på de lækreste glutenfri boller, som er perfekte til en sandwich eller bare med smør. Min kæreste var lidt skeptisk over, at bollerne skulle være så sunde, men han elskede dem som sandwich brød. I sandwichen kom vi kylling, tomat, agurk, løg, spidskål og karrydressing.\n– 4 store gulerødder\n– 1 squash\n– 4 små æg (2-3 store)\n– 100 g sesamfrø\n– 100 gram hørfrø\n– 130 g solsikkefrø\n– 1 spsk husk\nRiv gulerødder og squash fint. Put de revne grøntsager i en stor skål og rør rundt med æg, vand, husk og olien. Blend alle kernerne til “mel” i en lille minihakker. Kom kerne-melen i sammen med salt og rør rundt. Form dejen med to skeer på bagepladen til boller, lav dem lidt større, hvis det skal være til sandwich. Drys med lidt sesam og kom dem i ovnen på 180 grader i 25 min. Derefter bages de i ca 40 min på 160 grader. Husk hvis du bruger varmluft, så sæt temperaturen ned. Jeg håber du bliver lige så vild med dem, som jeg er:)\nDet er nok mest de ældre generationer som er lidt forundret over, at man løber når man er gravid. I hvert fald min farmor på …


(Omdirigeret fra Tugt-, Rasp- og Forbedringshuset)\nKvinder på gårdtur i Kvindefængslet\nTugt- og Børnehuset var et opdragelseshjem for forældreløse børn på Christianshavns Torv på Christianshavn, grundlagt af Christian IV i 1605. Med tiden blev hjemmet også brugt som en straffeanstalt for voksne, kendt som Kvindefængslet på Christianshavn.\nHjemløse børn blev bragt hertil og blev oplært indenfor et bestemt håndværk. Halvdelen af alle anbragte børn døde af sygdomme, mens 20% af dem flygtede. Kun meget få forlod hjemmet til fordel for et arbejde i det øvrige samfund. Anstalten producerede tekstiler til militærets uniformer, og det kan diskuteres om der reelt var tale om tvangsarbejde for kongen.\nEn helt ny monumental bygning i barokstil til anstalten blev opført 1739-41 ved Philip de Lange. Fra 1742 blev anstalten udvidet med et rasphus hvor nogle af de sværeste mandlige forbrydere fra hele landet blev indsat til strafarbejde. Fangerne raspede farve af farvetræ til brug i maling, en usund og snavset beskæftigelse.\nForfatteren og samfundsrevseren Niels Ditlev Riegels besøgte i 1787 stedet og beskrev de uhumske forhold i sit anonymt udgivede tidsskrift Maanedsskriftet Kiøbenhavns Skilderie, han fremsatte desuden en plan for en reform af stedets økonomi, som dog ikke blev taget op af administrationen. \nI 1790 ændrede institutionen navn til Tugt-, Rasp- og Forbedringshuset på Christianshavn og fik mere karakter af et egentligt fængsel. Guldhornstyven Niels Heidenreich var indsat her. I 1817 fandt et voldsomt fangeoprør sted.\nBygningen blev nedrevet i 1928 i forbindelse med udvidelsen af Torvegade. På grunden blev det karakteristiske gule og hvide Lagkagehuset opført ved Edvard Thomsen. Det tidligere Børnehustorv hedder nu Christianshavns Torv, men Børnehusbroen over Christianshavns Kanal vidner endnu om anstalten.\n↑ Maanedsskriftet Kiøbenhavns Skilderie, no. 7-12, 1787. Artiklen om Børnehuset er sammen med afhøringsakter vedrørende indsatte på stedet fra 1779 genoptrykt i Miraklernes tid og andre fortællinger om livet i 1700-tallets København – Historiske Meddelelser om København 2007-2008 100/101. årgang, s. 204-235\nLokalhistorisk beskrivelse med billeder\nKoordinater: 55° 40′ 20,63″ N, 12° 35′ 30,25″ Ø\nHentet fra "http://da.wikipedia.org/w/index.php?title=Tugt-_og_Børnehuset&oldid=7035443"\tKategorier: Københavns historieChristianshavnForsvundne bygninger, konstruktioner og anlæg i KøbenhavnNedlagte fængsler i DanmarkEtableret i 1605Ophørt i 1928Skjult kategori: Geomærkede artikler\tNavigationsmenu\nDenne side blev senest ændret den 27. marts 2013 kl. 00:28.


Anlægsgartner H. Krogh & G. Søndergaard Aps\nHistorien bag Anlægsgartner H. Krogh & G. Søndergaard Aps\nHenry Krogh startede virksomheden i 1939 og han havde store visioner for anlægsgartnerfaget, i 1949 meldte han sig ind i Dansk Anlægsgartnerforening, hvor han kom til at spille en stor rolle i forbindelse med de sten -og flisekursuser der blev gennemført i samarbejde med Teknologisk Institut. Hans kunnen og evne til at lærer fra sig, var meget efterspurgt, og siden hen var han en eftertragtet gæstelærer på Vilvorde, hvor han satte sit præg på undervisningen\nHenry Krogh var hovedkraften bag anlægsgartnernes lærlingeuddannelse og ansatte som den første, en lærling i 1957 uden der dog fandtes kontrakt på dette, men i 1960 var den første anlægsgartner lærling på kontrakt en kendsgerning. Han blev i 1990 gjort til æresmedlem i LDA for selv samme bedrift og for sit betydningsfulde arbejde han udførte for LDA igennem årene.\nI 1974 blev Gunnar Søndergaard medejer af virksomheden og navnet på firmaet blev ændret til Henry Krogh og Gunnar Søndergaard Aps. Gunnar Søndergaard var oprindelig udlært Tømrer, men blev i 1971 udlært som anlægsgartner hos Henry Krogh. Siden 2018 har virksomheden været ejet af 3. generation Michael Krogh Søndergaard, som selv er uddannet i firmaet i 1996.\nMed en lang historik og 80 år på markedet, har vi en bred og stor erfaring inden for anlægsgartneri og brolægning. Vi udfører alt inden for beplantning, beskæring, anlægning af fliser, trækonstruktioner i form af terrasser og hegn og vi udfører altid arbejdet med stor faglig præcision og med kundens tilfredshed i fokus.\nVi er medlem af Danske Anlægsgartner\nVi udfører altid opgaverne med kundernes tilfredshed i fokus og med garanti for at arbejdet er udført med korrekt faglig ekspertise.\nTlf: +45 44970510


Harry Potter spil | Legetøj og puslespil fra Harry Potter | EMP\nChibi - Gavesæt Harry Potter Fanpakke\nWelcome To Hogwarts Harry Potter Puslespil & samlesæt\nMarauder's Map - gavesæt Harry Potter Fanpakke\nHarry vs. Voldemort Harry Potter Puslespil & samlesæt\nPlatform 9 3/4 - Cykelklokke Harry Potter Fritidsudstyr\nHagrid Pop! Plush Harry Potter Plysfigur\nHarry (HP Holiday) Pop! Plush Harry Potter Plysfigur\nStickersæt Harry Potter Stickersæt\nHarry Potter spil - puslespil & brætspil\nHarry Potter er drengen, der ikke behøver den store introduktion. Han hører muligvis til blandt de mest kendte figurer på verdensplan, og bøgerne om eventyrene med Hermione og Ron er blevet oversat til 80 sprog! Både børn og voksne har ivrigt fulgt med i historien om den forældreløse dreng, der bor hos sin mors familie, og en dag bliver sendt på en kostskole for hekse og troldmænd.\nKæmpe udvalg af Harry Potter spil\nHarry Potter-bøgerne er den bedst sælgende bogserie i historien, og de sidste fire bøger i serien er de bedst sælgende bøger nogensinde. Inden for de første 24 timer solgte den sidste bog, Harry Potter og dødsregalierne, 11 millioner eksemplarer i USA. Siden kom filmene, og vi har heldigvis også fået en masse skønt Harry Potter merchandise i form af Funko Pop figurer, tøj og en række sjove Harry Potter spil.\nHos EMP Shop vil du hurtigt opdage, at vi er vilde med Harry Potter, og derfor finder du altid et kæmpe udvalg fra troldmandsuniverset. Vi har både Harry Potter puslespil, brætspil, legetøj samt Harry Potter samlekort og 3D puslespil fra Harry Potter. Ja, faktisk har vi alt, hvad både det unge og voksne hjerte kan begære.\nHarry Potter legetøj til alle aldre\nHarry Potter-historien handler først og fremmest om venskab, og uden Ron Weasly og Hermione Granger ville Harry Potter for længst være bukket under for Lord Voldemort.\nVi har nok alle en yndlingsbog eller yndlingsfigur fra Harry Potter, og det skønne er, at der findes så mange figurer og historier, som både børn og voksne kan spejle sig i. Derfor vil vores store udvalg af Harry Potter puslespil, kort og legetøj falde i alle Harry Potter-fans’ smag, uanset alder. Gennem leg og hygge bygger og forbedrer vi relationer, og findes der nogen bedre måde at bruge tid sammen med venner og familie end at gå igang med et 1000-brikker puslespil fra Harry Potter?\nAlt dit Harry Potter-hjerte kan begære samlet på et sted\nHos EMP Shop har vi et kæmpe sortiment af Harry Potter spil og legetøj, men du finder også tøj. Eller måske står du og mangler en tryllestav til din Harry Potter-samling.\nVi tilbyder altid lave priser og hurtig levering, så hvis du står og mangler en gave til dig selv eller en fødselar, er du kommet til det rette sted. Vi er din webshop – hvad enten du søger mere specifikt Harry Potter merchandise til den store samling, eller først lige er gået i gang med at samle!


Reethi Faru Resort | Sandstrande og eventyrligt øparadis\nForside > Lande > Asien > Maldiverne > Hoteller > Reethi Faru Resort\nReethi Faru Resort er et super godt hotel, der ligger på en lille paradisø på ægte bountymanér. Resortet er splinternyt, og du bor i en af de mange rigtig gode bungalows, hvor du blandt andet har wifi-forbindelse, aircondition og TV. Du har også din helt egen terrasse, hvor du kan sætte dig ud og nyde livet med en god bog, lige når det passer dig. Bliver du småsulten i løbet af dagen, så tag en snack fra minibaren. Der er flere forskellige valgmuligheder, når den rigtige sult melder sig. Hovedrestauranten er stor, og her kan godt være mange mennesker omkring spisetid, men til gengæld er buffeten god - og hvis du skal have en drink, så prøv deres gode Pina Colada! Du kan også prøve at besøge nogle af de andre mindre restauranter, caféer og barer. Hotellet ligger lige ud til stranden med det klare, turkise hav, hvor du kan leje snorkeludstyr og udforske det flotte koralrev. Koralrevet får tit besøg af skildpadder, små revhajer og ikke mindst kæmpemæssige stimer af fisk. Du må ud og prøve nogle af de mange forskellige aktiviteter i området. Hvad med fx en tur på vandski, en omgang tennis eller en tur i bananbåden? Du kan også komme helt ned i gear med en yogatime, eller give dig selv lov til at smide godt fra pengepungen og få en god balinesisk massage.\nLæs mere om Filaidhoo Island (Raa Atoll)\nDen afslappede ø-stemning\nEn fantastisk placering lige ned til stranden\nDejlige bungalows med aircondition


analyse af madblogs Archives - Bergholts opskrifter\nTag: analyse af madblogs\nKandidatopgave: Madblogs & troværdighed\nFor en god sjat måneder siden blev jeg kontaktet af en overbygnigsstuderende i medievidenskab, Anders, som havde besluttet sig for at analysere madblogsuniverset med fokus på troværdighedsbegrebet.\nDet er der kommet en interessant opgave ud af, som tager udgangspunkt i denne blog, Bergholts opskrifter. Jeg har netop læst opgaven igennem og er blevet klogere på madbloggen som medie, de klassiske retoriske opfattelser af troværdighedsbegrebet samt den store forskel, man som læser og bruger ofte oplever i de traditionelle mediers online-satsninger.\nOpgaven kan læses ved at klikke på billedet nedenfor.\nUdgivet i marts 23, 2011 marts 23, 2011 Forfatter adminKategorier bloggen som medie, madblogs som medie, medievidenskab, traditionelle medierTags analyse af blogs, analyse af madblogs, blogs vs. traditionelle medier, madblogs, medievidenskab, retorisk analyse, troværdighed


News about volunteering | Roskilde Festival\nPå denne side kan du følge med i, hvad der sker i organisationen bag Roskilde Festival. Dyk ned i reportager, interviews og nyheder om alt det, der gør Roskilde Festival til en særlig festival.\nGalleri: Fællesmøde på Græs 18. maj 2022\nOnsdag 18. maj 2022 mødtes vi til Fællesmøde på Græs på festivalpladsen. Se billederne fra aftenen her.\nRoskilde Festival skal af med affaldet – og bolden ligger hos os alle sammen\nVi har en udfordring, når det kommer til affald. Vi har også mange nye initiativer og muligheder for at forebygge det. Men en stor del af forskellen kan faktisk også ske ude i de enkelte teams. Her kan vi som frivillige være med til at definere, hvordan vi bedst tackler affaldsmængderne.\nForeningens forperson: Når du melder dig ind i foreningen, tager du ansvar for fællesskabet\nGeneralforsamlingen i Foreningen Roskilde Festival er lige om hjørnet, og første år med Mathias Møl Dalsgaard som forperson for foreningen er snart gået. Vi har taget en kort snak med ham om hans forhold til festivalen, foreningen, frivilligheden og fremtiden.\nParadokset om professionelle frivillige: Kan hygge og hårdt arbejde gå hånd i hånd?\nHvis frivillige primært er med for billetten og for fællesskabet, kan man så forvente den benhårde professionalisme, som festivalen kræver? Det er én af de paradoksale spørgsmål, du kan møde i RF. Heldigvis er bevidstheden om paradokserne første skridt mod håndteringen af dem.\nGalleri: Fest i Store Vega 26. november\nFredag 26. november 2021 mødtes vi i Store Vega til en fejring af, at vi er på vej mod lysere tider med musik i luften og græs under fødderne. Se billederne fra aftenen her.\nFrivillig på GRASP: Et kig ind i fremtiden\nRoskilde Festivals nye festival GRASP er netop løbet af stablen. Med en række talks, kunstværker og koncerter blev Musicon-området i Roskilde fra torsdag 18. november til lørdag 20. november fyldt med bud på fremtiden. Mød tre frivillige, der hver især bidrog til, at første udgave af den nye festival blev en succes.


Ugen der gik i motion #3 | Det sunde liv\nUgen der gik i motion #3\nDenne uges oversigt er pænt hurtigt overstået, så derfor kan den skrives her sent søndag aften, hvor jeg egentlig burde sove efter en sen nat i byen (Hej, jeg hedder Trine, og jeg er ikke i stand til at gå hjem i ordentlig tid. Nogensinde.)\nJeg har ikke dyrket noget motion. Bum!\nJeg har simpelthen været ramt af den dumme influenza, og jeg er stadig forkølet og hostende ud over alle grænser. Men mit hoved er da i det mindste blevet let nok til ikke at hænge konsekvent nede ved brystet:-D\nDet føles mærkeligt ikke at have motioneret. Altså jeg har da cyklet/gået 50 kilometer, men det er jo bare, hvad jeg plejer. Så jeg har et lager af opsparet energi, der kribler og krabler så meget, at jeg har lyst til at løbe mig en tur lige på stedet!\nEn helt anden sag er, at det vist var godt, at mine skinneben fik en tvungen pause, jeg tror næsten, betændelsen er væk.\nNå, men det mest mærkelige er egentlig at opdage, hvor meget jeg savner det, og hvor stor en del af mig det er. Tidligere ville jeg have været en lille smule lettet og glad over at have en “undskyldning” for ikke at træne (og jeg ville måske også lade selv en lille bitte mini forkølelse stoppe mig), mens jeg nu bare GLÆDER mig til at kunne trække i træningstøjet – og noget nyt og spændende, der er på vej hjem til mig hele den lange vej fra USA – og drøne ned i SATS.\nNu vil jeg nøjes med at drøne i seng og håbe, jeg er frisk til ViPR i morgen! Sov godt.\n← Viatnamesiske forårsruller\n6 kommentarer to “Ugen der gik i motion #3”\nfrk. sveske maj 21, 2012 hos 6:00 am #\nGodt, du har kunne give kroppen ro til at komme ovenpå og super, hvis det har hjulpet betændelsen ud af skinnebenene. Jeg har selv fået en smule ondt ovenpå weekendens traven, men men det kunne ikke holde mig fra træning i går, trods massiv træthed, da jeg havde været oppe siden kl. 2.30 (UK-tid).\nDet var bare dejligt at komme ned og svede. Jeg har tidligere haft det præcis som dig med at finde udskyldninger for ikke at komme afsted. Der er stadig dag, hvor det ikke er lysten, men derimod nærmere ‘rutinen’ som får mig derned. Det er bare så skønt bagefter. Jeg skal blive bedre til at give mig selv lov til at slappe af og holde fri. En fridag gør det også meget nemmere at give den gas, når skal trænes.\nHåber, du har sovet godt og kroppen er klar til en gang ViPR?\ndetsundeliv maj 21, 2012 hos 8:09 am #\nHvor er det fedt, at du kommer ned at træne trods manglende søvn og traveben (man kan virkelig blive øm i stængerne, når man har gået rundt og rundt i storbyer!)\nJeg tror bestemt også, man skal give sig selv fridage, det ER bare lidt svært. Men at være opmærksom på det er jo en start:-)\nJeg er desværre endnu ikke frisk, men jeg håber, der sker mirakler i løbet af dagen. Det solskin burde da varme alt sygdom ud af kroppen:-) (Selvom det måske kan blive lidt svært, når jeg sidder inde og skriver eksamen… Haha)\nTina Brandstrup Hansen maj 21, 2012 hos 7:07 am #\nNej, hvor jeg bare har det PRÆCIS, som dig! Tænk, at jeg går og tror, at jeg er unormal, fordi jeg simpelthen elsker min træning så meget, at jeg aldrig springer over…\ndetsundeliv maj 21, 2012 hos 8:06 am #\nÅh, hvor skønt at høre Tina. Træning er altså også bare dejligt! Rigtig god solskinsdag til dig:-)\nminslankekur maj 21, 2012 hos 6:11 pm #\nSygdom kan oftest IKKE svedes ud – jeg taler af bitter erfaring, så en gang imellem er det en god ide at lade helt være 🙂\ndetsundeliv maj 22, 2012 hos 2:01 pm #\nJeg giver dig helt ret. Oftest har kroppen brug for alle sine kræfter til at blive rask. Jeg kunne ganske enkelt ikke holde mig i ro mere, det må jeg altså lige arbejde lidt med:-)


/ Forside / Værktøj & Metoder / Ressourcemobilisering / Fundraising - Tips, værktøjer og regler\nHar din forening brug for penge til et projekt, en medarbejder eller andet?\nDer er mange måder at hente penge hjem, og nedenfor kan du læse mere om støtte fra privatpersoner, private fonde og legater og internationale fundingmuligheder.\nCISUs puljer og andre offentlige puljer er også en mulighed, det kan du læse mere om her.\nHusk også at overveje om andre ressourcer end penge kan være med til at nå din forenings mål. Læs mere om ressourcemobilisering her.\nUdover de offentlige puljer er bidrag fra privatpersoner den største kilde til midler for danske organisationer. Nogle bidrager en enkelt gang, eksempelvis ved en kampagne eller et arrangement, mens andre støtter fast gennem en længere periode.\nTillid til en organisation er vigtig, for at en person vælger at støtte. Derfor er det for små organisationer ofte nemmest at samle penge ind blandt folk, der kender til organisationen i forvejen.\nDerfor er det også vigtigt at pleje relationerne til organisationens bidragsydere. Jo bedre, organisationen informerer og behandler bidragyderne, jo mere sandsynligt er det, at de vil give penge til organisationen igen eller anbefale den til andre.\nDen stabile økonomiske støtte, som medlemmer og andre faste bidragsydere giver, er meget værdifuld for en organisation. Den gør det muligt at planlægge længere frem i tiden. Spørg derfor jeres bidragsydere, om de vil overføre et fast beløb om måneden eller om året.\nDen danske paraplyorganisation, ISOBRO, er ekspert på indsamling. På deres hjemmeside finder du en masse gode råd til indsamling og de regler, som gælder.\nNogle organistioner kan blive godkendt til, at deres bidragsydere kan trække bidragene fra i skat. Det kaldes §8A godkendelse. Du kan se, hvilke krav din organisation skal leve op til her. I skal bl.a. have mindst 300 medlemmer.\nHvis din organisation har fået §8A godkendelse, kan I blive godkendt til at blive fritaget for moms. Læs mere her.\nOBS: Alle offentlige indsamlinger skal anmeldes til Indsamlingsnævnet. Det gælder også, hvis I opfordrer til at donere penge til organisationen på jeres hjemmeside. Det koster et gebyr på 1.100 kr. per indsamling eller 3.200 kr. om året for alle organisationens indsamlinger.\nIndsamlingsnævnets hjemmeside kan være lidt forvirrende at finde rundt på. Her er derfor to direkte links:\nHvad er en indsamling / hvad skal anmeldes\nGebyrer og blanketter til anmeldelse\nDet er naturligvis værdifuldt for en organisation, hvis folk vælger at testamentere en del af deres arv til organisationens arbejde. I nogle tilfælde kan det faktisk være til fordel for både arvinger og organisationen på grund af sparet arveafgift. Det kan dog være besværligt og omkostningsfyldt for privatpersoner. Virksomheden Legal Desk har udviklet et gratis online værktøj, som gør det lettere.\nVær opmærksom på, at hvis I henviser til værktøjet på jeres hjemmeside, betragtes det som en indsamling, som skal anmeldes til Indsamlingsnævnet.\nPrivate fonde og Legater\nHvordan finder man fondene?\nDer findes tusindvis af private velgørende fonde i Danmark. Det er derfor ikke muligt at give en meningsfuld guide til de fonde, som er værd at søge. Det afhænger også helt af den forening, som søger om penge. Der er flere veje at gå, når I skal finde frem til relevante fonde:\nLær af andre: Se på årsberetninger og hjemmesider fra organisationer, der arbejder med samme tema eller land som jer.\nBrug jeres eget netværk: Spørg medlemmer, familien, naboer, kolleger og folk i sportsklubben. Før eller siden rammer I en virksomhed, advokat eller kontorassistent, som kender til den helt rigtige fond for jer.\nBrug hjemmesiden www.fonde.dk. Fonde.dk er et online værktøj til at søge efter fonde, puljer mv. i Danmark, Norden, EU og øvrige lande. Deres nyhedsbrev er gratis, men brug af hjemmesiden kræver et abonnement. Medlemmer af CISU kan gratis få adgang. Skriv til info@fonde.dk med dit fulde navn samt din forenings navn. I emnefeltet skal der stå "CISU". Derefter vil I modtage loginoplysninger direkte fra fonde.dk med anvisninger til, hvordan I kommer godt i gang med funktionerne.\nBrug hjemmesiden www.legatbogen.dk, som viser alle fonde og legater i Danmark. Siden er gratis at bruge.\nBrug bogen 'Vejviser til legater og fonde' (pris ca. 1.000 kr.) eller dens hjemmeside www.legatmidler.dk. Her kan man søge på fonde og legater og købe adgang til deres kontaktadresser.\nHvordan kommer man i betragtning hos en fond?\nSkil jer ud: Jeres ansøgning ligger sammen med måske hundrede andre. Skriv kun helt kort om hvorfor I søger penge. Læg vægt på hvad I vil gøre, og hvordan det adskiller sig fra, det alle andre gør.\nTænk over, hvem I skriver til: Kender de jer i forvejen? Ved de noget om jeres arbejdsfelt? Hvad plejer de at støtte? Passer jeres idé til deres retningslinjer? Skriver I til en sagsbehandler? Til bestyrelsen? Til giveren selv?\nVær målrettede: Skriv kort og præcist. Jeres budskab og hovedargumenter skal stå i de første 10 linjer.\nLæs fondens formål grundigt: Overvej om der er dele af jeres projekt, som det giver særlig god mening at fremhæve over for den specifikke fond.\nVær tålmodige, grundige og vedholdende\nSend ikke den samme ansøgning til mange fonde. Brug tid på at undersøge hver enkelt fond og skriv en målrettet ansøgning. Brug fondens eget ansøgningsskema/ online-ansøgningsmodul, hvis det findes.\nVær indstillet på mange afslag. Der er stor konkurrence om pengene, men giv ikke op og hav gerne gang i flere ansøgninger på en gang.\nRing tilbage, hvis I har fået et afslag. Spørg om I var tæt på, hvad I kan gøre bedre næste gang - eller om I helt skal opgive den pågældende fond.\nPlej de gode kontakter: Meld straks tilbage, hvis I får ja. Ring eller skriv, hvor glade I er. Vær omhyggelige med at sende den afrapportering fonden kræver - og spørg, om I kan gøre mere. Mange er glade for fotos til hjemmesiden, et takkebrev fra partneren i Syd, en invitation når jeres partner er i Danmark osv.\nNyttige erfaringer om fonde\nDe store og kendte fonde giver som udgangspunkt helst til de helt store og kendte projekter/organisationer. Flere af de store fonde indskrænker desuden deres åbne puljer i disse år og prioriterer mere direkte partnerskaber.\nMindre fonde vil ofte give til mindre organisationer/projekter - hellere end at 'drukne' i en stor organisations fundraising. Mange vil hellere give fast til nogen, de har tillid til og tror på end sprede sig på mange forskellige. Hold derfor fast og plej kontakten, hvis I har fået 'hul igennem'.\nMange små fonde lever skjult og har ikke en egentlig organisation bag sig. En del af dem mangler gode ansøgninger og projekter. Find frem til fx advokater som administrerer mange små fonde og prøv at få et møde med dem.\nDe fleste fonde er ikke specialister på udvikling. Gode referencer og god dokumentation gør derfor indtryk. Hvis Danida og et par kendte fonde har støttet jer, kan andre også trygt gøre det.\nCISU har de senere år indsamlet information om muligheder for at søge penge lokalt i de lande, hvor udviklingsarbejdet foregår. Danske organisationer kan støtte deres lokale partnerorganisationer i at søge penge lokalt. Vi har samlet informationerne på CISUs Verdenskort. Her kan du orientere dig om fundingmuligheder i de enkelte lande CISU opdaterer løbende oversigterne over fundingmuligheder, og du kan give os besked om flere via verdenskortet.\nLokal fundraising: Change the Game\nI mange fattige lande er der en voksende middelklasse og privat sektor. Her kan det give mening af lave fundraising lokalt. Lokal ressourcemobilisering kan skabe ejerskab over projektet i lokalsamfundet og styrke den lokale partnerorganisation. Change the Game Academy tilbyder gratis e-læring om fordele ved lokal ressourcemobilisering, og hvordan det kan gøres.\nWilde Ganzen Foundation (Holland), CESE (Brazil), KCDF (Kenya), Smile Foundation (Indien), Association Burkinabè de Fundraising (ABF), West Africa Civil Society Institute (WACSI), The Uganda National NGO Forum (UNNGOF), The Foundation for Civil Society (Tanzania), Development Expertise Center (Etiopien) og en række andre partnerorganisationer står bag siden.\nInternational database og guides: FundsforNGO\nDer findes et hav af fonde og andre kilder til finansiering rundt om i verden.\nEt sted at starte med finde dem er FundsforNGOs, som også tilbyder forskellige vejledninger, fx om at inddrage frivillige i arbejdet med fundraising. Siden har en blanding af gratis og betalingsindhold.\nInternational database: TrippleFunds\nEt andet sted kan være databasen TrippleFunds, som drives af et konsulenthus i Østrig. Der er brugerbetaling, og prisen starter ved €20 per måned.\nCISUs kurser i fundraising\nHvert år holder CISU fyraftensmøder og kurser om fundraising.\nFind de aktuelle kurser her.\nRelevante nyhedsbreve og organisationer at følge:\nAGNA netværket under CIVICUS\nAsianNGO - også relevant udenfor Asien\nGlobal Fund for Community Foundations - særligt ift. foundations i partnerlandet\nThe Spindle - inspiration og tendenser


5 ting, som umodne mænd gør, når det kommer til kvinder - Tiltrække En Kompis\nAstrologiMisbrugEnkelt LivKnuserForholdsproblemerSociale Færdigheder Og EtiketteVenskabRåd Om ForholdDatingFighting\nHome/Tiltrække En Kompis/5 ting, som umodne mænd gør, når det kommer til kvinder\n5 ting, som umodne mænd gør, når det kommer til kvinder\nDer er mange ting, som unge voksne mænd gør for at få unge kvinder (i seng, i forhold osv.), Og masser af det er legitimt.\nDer er dog bare nogle ting, som jeg ser andre fyre lave nogle gange, der virkelig 'får min ged', så at sige, der får mig til at rulle øjnene og undre mig over, hvordan menneskeheden formåede at producere en så stor befolkning, når så mange af mine jævnaldrende synes at være endnu mere clueless end jeg, når det kommer til at give kvinder ret. Men så igen, mange af de ting, de gør arbejde.\nDet er bare det, de fungerer ikke altid som du vil.\nEller de arbejder nøjagtigt, som du forventer, men kun på den type kvinder, du aldrig vil være sammen med.\nEfterhånden som man bliver ældre, bliver manglerne ved den måde, som umodne mænd fungerer på, mere tydelige, selvom det måske havde givet mening for sig selv for fem år siden. På grund af denne tilpasning i perspektiv virker ting, som jeg måske ikke har lagt mærke til, eller ting, som jeg måske ikke har fundet generende i mine jævnaldrende, eller ting, som jeg måske endda har gjort selv, pludselig meget dumme og får mig til at have mening om alle de unge mænd, jeg finder gør disse ting.\nHvilke 'ting' specifikt? Først og fremmest:\n1 - De taler med kvinder som kvinder er børn\n'Hej skat, lad mig få det til dig. Du vil slippe det med de dejlige arme. '\n'Fjollet, to plus to er lig med fem. Du suger bare matematik, ikke? '\n'Bare rolig, jeg kører. Jeg har set, hvordan du er bag rattet, skat, og det skræmmer mig bare for at være ærlig. '\nEller ethvert andet antal vanvittige fornærmelser eller stikkende ved hendes evne til at håndtere sig selv eller sit miljø, virkelig stikke, der strækker sig ud over niveauet af legende.\nDer er to hovedtyper af kvindelige reaktioner på dette, den ene fra en umoden, piget kvinde og den ene fra en mere moden, voksen kvinde:\nEn umoden eller dum pige eller en pige, der ellers har en lavere grad af selvtillid og selvsikkerhed, vil fnise og føle sig imponeret og fortolke, at han skubber hende ned og er nedladende som en eller anden form for tillid. Hun protesterer muligvis udadtil og beder ham om at holde kæft, men være sikker på, at hendes ben spredes hurtigere, end jeg ikke kan tro, det er ikke smør på brød på en kalorietællende fest, der ikke tæller fedt.\nEn voksen kvinde, dog .... Jeg har set det blik før. Ved du hvilket udseende jeg taler om? Den, hvor hun stirrer på ham med lidt stramme øjenbryn, mens hun ryster på hovedet nogensinde så umærkeligt, til det punkt, hvor han næsten som regel vil være for optaget af sine linjer til at lægge mærke til det. Det blik der siger: 'Vent, hvad? Du taler til ME, søn? Tror du, jeg falder for sådan noget? Få mig ikke til at grine. ' Og så er han overrasket, hvis hun skifter emne, opfører sig som om hun ikke hørte det sidste, han sagde, eller hvis hun bare ignorerer ham helt.\nJeg kender det første hånd. Jeg bemærkede, at når jeg lod skødet gå for langt og bøjede mig til dette niveau, havde jeg en tendens til meget let at tiltrække nøjagtig den slags pige, jeg ikke kan lide - piger med svagere selvtillid, piger, der er mindre selv- sikret. Du får virkelig det, du projicerer.\nSå hvis det er den slags pige, en fyr vil tiltrække, skal han under alle omstændigheder behandle en kvinde som et barn.\nOg kvinder, der ofte irriteres over, at mænd er nedladende: Du skal forstå, at meget af det har at gøre med, at DIN giver dem implicit tilladelse til at være nedladende; hvis du ændrer den 'stemning', vil du sandsynligvis tiltrække en anden slags fyr, en fyr, der er mindre umoden.\n2 - De vælger dumme, umodne, nemme at håndtere kvinder og klager derefter over, at alle kvinder er dumme, umodne og let manipulerede\nI lighed med nummer 1 får du det, du projicerer. Hvis alt, hvad en bestemt mand vælger at tiltrække, er de kvinder, der er lettest tiltrukket af overfladiske egenskaber, med personlighedstræk, der er tomme eller let forfalskede, får han den type kvinde, der er let imponeret over disse ting, og som sandsynligvis aldrig vil bemærke ting om ham, som han faktisk værdsætter. Jeg kan ikke rigtig se, hvordan en sådan opsætning ikke uundgåeligt ville føre til en enorm vrede fra hans side - ikke kun med hensyn til hans valgte kvinder, men muligvis med hensyn til kvinder generelt.\nMakrokosmos om, hvordan kvinder faktisk er i vid forstand, er irrelevant overfor mikrokosmos, det (relativt) lille samfund af kvinder, en mand vælger at omgive sig med. Hvis alle disse kvinder er blide og let imponeret, er det ikke underligt, om han foretager denne samlede vurdering af kvinder - men i sidste ende er det alt, hvad han gør. Han er ikke bedre end de er; faktisk er han nøjagtig som dem.\nDet er, når en mand lærer at udforske kvinder med mindre bias og uden at være på en eksplicit mission for at fange dem, at situationens virkelighed bliver mere tydelig for ham over tid.\n3 - De søger kvinder, der ikke udfordrer deres egoer en unse\nProblemet med dette er, at et ego (eller ethvert aspekt af en person) ikke kan vokse og blive stærkere uden at blive udfordret. Hvis selve begrebet en stærk eller selvsikker kvinde skræmmer dig og truer din følelse af dig selv, har du med ikke så mange ord afsløret din svaghed. Hvis du føler dig utilstrækkelig for en sådan kvinde - ikke blot uinteresseret, men utilstrækkelig - er der tydeligt revner i dit ego, som du måske vil rette.\nUmodne mænd skjuler deres svagheder som en stereotype, fordi de endnu ikke har lært at udfase dem, og de søger kvinder, der beroliger dem, ikke kvinder, der udfordrer dem. Stærke mænd (stærke mennesker, virkelig) søge svaghed i sig selv i et forsøg på at snuse det ud, selvom at udsætte disse svagheder og indrømme dem kan forårsage et midlertidigt ubehag - de søger det, de virkelig * ønsker og har brug for * og lader ikke noget komme ind i måde, herunder deres egen frygt for at virke svag.\nStærke, modne mænd handler på denne måde, fordi de ved, at mange gode ting i livet er frit tilgængelige for dem, hvis de kun har modet og ægte tillid til at nå ud til det, hvis de kun kan se forbi deres egne følelser af utilstrækkelighed. De ved, at for at være i stand til at få det, du ønsker, skal du først blive fit til det, blive et match for det. De ved, at hvis de vil have en kvalitetskvinde, er den eneste måde, de virkelig kan have hende på og holde hende på, at være en kvalitetsmand. De ved, at dette kræver at udfordre sig selv til at blive bedre mennesker. De ved, at dette kræver at sætte sig i situationer, der ikke skjuler, men snarere udsætter de dele af dem, som de gerne vil forbedre. De ved, at dette kræver at være sammen med kvinder, der måske ikke med glæde accepterer de værste dele af en mand, de går sammen med, og som måske ikke ser en mand som en helt, før han beviser sig selv.\nKvinder vil bemærke en mand engageret i sin egen vækst på denne måde (håber jeg) og vælge ham frem for sine svagere jævnaldrende.\n4 - De bekymrer sig over, hvad andre vil synes om den kvinde, de valgte (og behandler hende som et symbol på status)\nUmodne mænd bryr sig for meget om, hvad andre synes om deres kvinde, og behandler dem som trofæer. Hvis han ved, at andre mænd ville finde sin kvinde attraktiv, paraderer han hende rundt og føler et forfalsket ego-boost, fordi han har det, de tilsyneladende vil have; han vil føle sig 'heldig' at have hende, som om det er en ufortjent tilfældig tur til lykke. Hvis han ved, at andre mænd ikke ville være misundelige på ham og faktisk ville finde hans pige utiltrækkende, vil han typisk forsøge at skjule hende for andre mænd, han kender, for at undgå at blive genstand for (endog uberettiget) medlidenhed eller latterliggørelse.\nDet er sandt, at en persons elsker meget afspejler, hvem han er, men netop på grund af dette, hvis han er bange for, at andre kender hende eller skammer sig over hende, afslører han igen kun sin egen indre skam med hensyn til sig selv . Han valgte trods alt hende, og bevidst eller ubevidst valgte han hende til at matche ham.\nEn moden mand kan lide hvad han kan lide og ejer det. Han forstår, at en fornærmelse mod sin elsker er som en fornærmelse mod sig selv, og han vil forsvare hende selv mod mennesker, der er tæt på ham. En moden mand vælger kvinder efter sine egne standarder og ikke efter andres standarder. Han føler ikke behovet for at overpublisere det, han har, og han føler heller ikke behovet for at være 'diskret' om det. Han føler sig hverken meget heldig eller uheldig over, at en bestemt kvinde valgte ham, fordi han ved, at han må have fortjent hende, hvis de valgte hinanden.\n5 - De behandler kvinder som en anden art\nEndelig vil umodne mænd skabe en enorm, falsk kløft mellem sig selv og kvinder, som om kvinder og mænd tilhører en anden art. Det minder næsten om en skolegård. De vil overbelaste forskellene mellem de to køn i et forsøg på at retfærdiggøre deres forvirring med kvinder eller i et forsøg på at retfærdiggøre deres manglende succes med kvinder eller i et forsøg på at retfærdiggøre, hvorfor alle de kvinder, de ser ud til at tiltrække, er ( ligeledes) umoden og vapid.\nSandheden er, at der er mange flere ligheder end forskelle mellem mænd og kvinder, og at uanset mængden af forskelle mellem kønnene er det åbenlyst kontraproduktivt at understrege dem, når målet i romantisk interaktion er for mænd og kvinder at forholde sig til hinanden.\nOver tid (forhåbentlig) lærer unge mænd, at bedre kvinder tilnærmes bedst ved at behandle interaktionen som en normal, hvis lidt mere øm, menneskelig interaktion, ikke som et spil med push-and-pull mellem to medlemmer af modsatrettede arter, der er helt intet om hinanden. Når en mand bliver ældre, bliver han mere selvsikker (normalt) og vil efterlade sådanne barnslige ting.\nnarcissister er feje


Få Ikadan og FCM med på holdet - PDF Free Download\n2 Få Ikadan og FCM med på holdet Kvalitetsprodukter til ekstra favorable priser via FCM Panna, Street soccer, freestyle Der er gået sport i nye former for boldspil. Derfor er Ikadan på banen med løsninger, der fremmer kreative boldlege i skolegården, på legepladsen eller idrætsanlægget, hvor børn i alle aldre spiller løs. Det skal både være sjovt, sundt og sikkert at folde sig ud med rendyrket boldkunst. Hel eller delvis selvfinansiering Banerne er den perfekte reklamesøjle og giver en mulighed for hel- eller delvis finansiering. Banderne er således monteret med en slidstærk folie, der giver mulighed for enhver form for tryk. Banen kan leveres med det ønskede folietryk monteret på banden til en pris på kr. 300,- + moms pr. bandeside, når der er tale om en Pannabane eller en Miniboldspilbane, og en pris på kr. 500,- + moms pr. bandeside, når det gælder Multibanen. Som de eneste på markedet fremstiller Ikadan sine produkter i Danmark. Det medfører kort reaktionstid, dansk innovation, tæt sparring med kunderne og gennemtænkte produkter. Løsningerne er både fleksible, frie for vedligeholdelse, nemme at montere og praktisk talt uopslidelige kort og godt får Ikadans kunder mere værdi for pengene. FC Midtjylland giver nu sine samarbejdspartnere mulighed for at erhverve sig disse fantastiske boldspilbaner til ekstra favorabel pris, når banen købes via netop FC Midtjylland. Pannabanen er bl.a. kendt fra SPAR Fodboldfest på MCH Arena i 2009, hvor børn og voksne muntrede sig på de små baner, der fremmer den tekniske udvikling af fodboldspillerne.\n3 Gå bare i gulvet af benovelse Gulvet Gulvet absorberer modsat øvrige streetbaner, som erfaringsmæssigt kan udrette stor skade på den aktive stød, så det er tåleligt at falde. Selv i regnvejr bliver det modulopbyggede gulv ikke glat, da regnvandet drænes væk af hullerne i modulerne. Tilmed er gulvet vedligeholdelsesfrit, nemt at montere med minimalt jordarbejde og er frostsikkert ned til minus 40 grader. Stolper Stolperne er udført i aluminium med en diameter på 35 mm og på en længde på op til 120 cm. Bander Selvbærende og modulbaseret elementsystem, som er vedligeholdelsesfrit. De slidstærke elementer er skabt i en utrolig stærk sandwichkonstruktion med en højde på cm og en længde på 200 cm samt en tykkelse på enten 35 mm eller 50 mm. Overkanten monteres med rød pulverlakeret U-skinne i stål. Beslag Diskrete, funktionelle og robuste plastbeslag er med til at fastholde elementerne rundt om banen selv detaljerne tæller i denne sammenhæng. Mål Målene til Ikadans boldspilbaner skabes individuelt og tilpasses den enkelte løsning. Fælles for løsningerne er en formfuldendt funktionalitet, der gør boldlegen lettere.\n4 Pannabane PRISER - pannabane Normalpris FCM Klubsamarbejdspris Pannabane - standard uden gulv* ,Gulv til pannabanen ,* = inkl. FCM-logo á kr. 300,- på en bande ,8.500,- Pannabanen vinder på teknik Gå efter en koncentreret dynamik, og sæt gang i motorik, boldkontrol og teknisk kunnen. Pannabanen er med på legen. Rent teknisk er den bygget op med et fleksibelt gulv, lave bander på en halv meter, praktiske stolper og beslag samt to tilpassede mål. Det kræver dog ikke særlig teknisk snilde at samle banen, og det kan klares på mindre end en time. Panna er en ny form for fodbold. Det spilles 1 mod 1 på en lille ottekantet bane med lave bander, der er 2 meter lange og 60 cm høje og en diameter på ca. 5 meter. Der spilles to minutter ad gangen. Kampen vindes øjeblikkeligt, uanset stillingen, hvis man laver en kontrolleret tunnel (en panna) på modstanderen, og kampen tabes hvis bolden sparkes direkte ud over banden. HUSK, at du kun ved køb igennem FCM opnår de ekstra favorable priser... Banen er udformet efter DBUs anvisninger for Panna-DBU, og er i øjeblikket ved at blive TUV-godkendt. Banestørrelse 5 x 5 meter Pannabanen er inkl. FCM-logo på den ene bande. Gulvet fås i farverne grå, sort og rød. Banen leveres, når betalingen er registreret. Priserne er ekskl. moms. Fragt: Det vurderes, at i en radius på op til 100 km fra Ikast, at prisen er mellem 500 og 800 kr. alt inkl. leveringstid på op til otte dage. Varen kan dog afhentes indenfor almindelig åbningstid hos Ikadan, Højris Allé 89, 7430 Ikast. Afhentningstidspunkt aftales i forvejen med Ikadan.\n5 miniboldspilbane Med maksimal effekt Med Miniboldspilbanen er der sat en ny standard for de fysiske rammer omkring boldspillet. Banderne er de samme som bruges på Pannabanen, men banen er skaleret op til stor størrelse. Således er der masser af plads at boltre sig på, uanset om det gælder fodbold, fodtennis, hockey eller noget helt andet. Med de fleksible plastmoduler, er det faktisk muligt at opbygge banen efter behov. Med en minimal indsats kan banen bygges op til forskellige størrelser og udformninger, og kan således sagtens fungere som en kombinationsbane, hvor man kan dyrke flere typer boldspil samtidig. Miniboldspilbanen skaber reelt værdi for børn og barnlige sjæle i alle aldre. Skulle man blive tacklet hårdt, er det ikke så slemt at falde på plastunderlaget. PRISER - MINIBOLDSPILBANE Normalpris Gulv, skråkanter, fiberdug (5 x 10 m) ,- Gulv, skråkanter, fiberdug (5,5 x 10,5 m) ,- Bander, stolper, beslag ,- FCM Klubsamarbejdspris , , ,- HUSK, at du kun ved køb igennem FCM opnår de ekstra favorable priser... Banestørrelse 5 x 10 meter er et eksempel. Banen kan tilpasses efter behov. Hockeybanen er inkl. FCM-logo på den ene bande. Gulvet fås i farverne grå, sort og rød. Priserne er ekskl. moms. Banen leveres, når betalingen er registreret. Fragt: - Det vurderes, at i en radius på op til 100 km fra Ikast, at prisen er mellem 500 og 800 kr. alt inkl. leveringstid på op til otte dage. Varen kan dog afhentes indenfor almindelig åbningstid hos Ikadan, Højris Allé 89, 7430 Ikast. Afhentningstidspunkt aftales i forvejen med Ikadan.\n6 HUSK, at du kun ved køb igennem FCM opnår de ekstra favorable priser... multibane Uendeligt mange muligheder Multibanen lever på alle punkter op til sit navn, da den stort set kan bruges til alle former for boldspil; som eksempler kan nævnes fodbold, basketball, håndbold og volleyball. Multibanen har samme stærke egenskaber som alle andre Ikadan-løsninger. Banen er bygget op med det vedligeholdelsesfrie Multiflex-panelsystem, et stødabsoberende gulv, robuste mål i hver ende og ikke mindst funktionelle beslag og stolper. Kort og godt er der tale om endnu en helstøbt løsning, der rummer masser af muligheder. Banestørrelse 10,5 x 20,5 meter 12,5 x 22,5 meter - gulv én meter rundt om banen NB: Multibanen fås i flere størrelser op til 20,5 x 40,5 m. For nærmere information om priser m.m. kontakt FCM Klubsamarbejdet koordinator Tommy Jensen. PRISER - MultiBANE Normalpris FCM Klubsamarbejdspris Bander, stolper, beslag, galvaniseret mål Gulv, skråkanter, fiberdug (10,5 x 20,5 m) Gulv, skråkanter, fiberdug (12,5 x 22,5 m) - gulv 1 meter rundt om banen Basketballkurv (1 stk.) ,67.266, ,50.500, , , , ,- Multibanen er inkl. FCM-logo på den ene bande. Gulvet fås i farverne grå, sort og rød. Basketballkurven indgår ikke som standard til banen, men skal købes som tillæg. Priserne er ekskl. moms. Banen leveres, når betalingen er registreret. Fragt: For en exact pris, kontakt koordinator Tommy Jensen. Varen kan afhentes indenfor almindelig åbningstid hos Ikadan, Højris Allé 89, 7430 Ikast. Afhentningstidspunkt aftales i forvejen med Ikadan.\n7 www. Kontakt Ønsker du at vide mere eller er du klar til at gøre brug af et af de favorable tilbud i denne brochure, så kontakt koordinator for FCM Klubsamarbejdet Tommy Jensen hos FC Midtjylland på eller Gå gerne ind på og oplev mere omkring Ikadans spændende løsninger. fcm.dk


Skal du til årets måske mest mystiske fest? - AUDERE\nby admin juni 26, 2019 juni 6, 2019\nDet er ikke nogen hemmelighed, at der ikke er noget, der er bedre, end når man ser frem til en fest. Det betyder, at man opbygger sig en masse forventninger til, hvad der kommer til at ske, og ofte gør man sig også lang tid i forvejen nogle tanker omkring, hvad man skal have på, hvordan man skal ordne sit hår, hvem man skal følges med og så videre. På den måde bliver man også flere om at nyde forventningens glæde, og man kan derfor også være sammen om de gode stunder, når dagen rent faktisk oprinder.\nHvis du skal til maskebal, skal du huske en maske\nOg så er der jo for de fleste ikke noget, der er bedre end en god temafest. Det være sig for eksempel ovre i den mere mystiske kategori, hvor der holdes maskebal. Her skal der bruges nogle flotte masker, der kan være med til at skjule, hvem man egentlig er, og på den måde kan man føle sig lidt mere skjult, lidt mere mystisk og måske også lidt mere spændende. Er det en sådan temafest, du står overfor at skulle til? Så kan det være, at du lige nu leder efter nogle masker til maskebal, og dem kan du heldigvis finde en større udvalg af online.\nFind en maske der passer til dig uanset outfit\nHer kan du finde lige præcis den maske til maskebal, som du måtte søge efter, og det er således lige meget, om du gerne vil have en neutral udgave som for eksempel kommer i en sort nuance, eller du er mere til en vildere farve som for eksempel en pink. Du kan også selv vælge, hvilken udformning du går efter, hvad enten det skal være den simple, der blot lige dækker øjnene, eller om du gerne vil gøre lidt mere ud af det også have en udgave, som der også er prydet med fjer.\nVælg en model der komplimenterer dig\nUanset hvad det er du leder efter, kan du således finde masken online, og derfor kan du også være sikker på at finde frem til en model, der passer til det tøj, som du skal have på til temafesten. Der er nemlig ikke noget, der synes mere gennemført, end når hele kostumet passer sammen, således man kan imponere med sit valg af påklædning. Vælg derfor gerne en sofistikeret kjole til den neutrale maske og en lidt mere flagrende skjorte til masken med fjer og i en skarp farve.\nSkab dig nogle minder for livet\nNår du har fundet frem til den maske, som du vil skjule dit ansigt med under det store maskebal, så ved du at du er klar til at nyde en rigtig god aften med nogle mennesker, som du holder af. Derfor handler det for dig nu bare om at nyde festen, hygge dig og skabe dig nogle gode minder, som du kan blive ved med at huske tilbage på.\nDe minder der mange år ud i fremtiden kan bringe glæde med sig\nOg det er netop vigtigt med nogle gode minder for livet, som dem man kan skabe sig til et maskebal. Det er nemlig dem, man kan bruge de dage, hvor man har behov for lidt oprejsning, således man holder sine motivation og sin energi ved lige. Det er sådanne minder, man kan drømme sig tilbage til, når hverdagen bliver lige lidt for kedelig, og det er dem, man kan berette om, når der er behov for et samtaleemne, hvor alle vil lytte interesserede med.


Pleje af sko og støvler med tex-membran | Skoringen Børneunivers | Skoringen\nPleje af sko og støvler med tex-membran\nTørring af fodtøj med tex-membran\nDer er efterhånden tex-membran, som f.eks. Gore-tex eller Sympatex, i rigtigt meget fodtøj til børn. Fordelen ved tex-membran er, at den på én og samme tid gør fodtøjet vandtæt og åndbart. For at bevare membranens fordele er der en række ting man skal være opmærksom på.\nTex-membraner tåler ikke høje temperaturer. Derfor skal du tørre nænsomt – ikke i varmeskab, på radiator eller et varmt gulv. Put i stedet avispapir i støvlerne, så de kan suge fugten og lad dem stå og tørre ved stuetemperatur. Husk at tage indlægssålen ud, hvis den er udtagelig.\nVask af fodtøj med tex-membran\nHvis sko eller støvler med tex-membran bliver beskidte, kan man tørre dem af med en klud. Hvis man smider dem i vaskemaskinen, lægger dem i blød eller skyller dem, risikerer man, at membranen tager skade.\nHusk at imprægnere fodtøj med tex-membran både før brug og løbende – helst hver 7.-14- dag afhængigt af, hvor ofte du bruger dem. Det er vigtigt, at skoene er rengjorte og tørre, og at imprægneringen ikke indeholder silikone.\nMembranen i tex-sko, der imprægneres jævnligt, holder over 8 gange længere. Imprægnering forlænger således membranens levetid, men hvis skoene ikke er vandtætte, når de imprægneres, bliver de det ikke, fordi man imprægnerer dem. Find imprægnering her.\nPleje af sko i lak og metallic\nPleje af ruskindssko og -støvler


Aggressiv mand på indkøbstur i Bilka · Netavisen.nu\nAggressiv mand på indkøbstur i Bilka\nTILST: Tirsdag kl. 17.26 fik Østjyllands Politi en henvendelse fra Bilka i Tilst, hvor flere medarbejdere forinden havde haft en kontrovers med en kunde, der ikke ville samarbejde. En 20-årig kvindelig medarbejder havde stået ved butikkens scan-selv-område, da en mand var gået ud med en indkøbsvogn, der havde sat alarmen i gang.\nKvinden havde taget kontakt til manden og oplyst ham om, at der måtte være noget, han havde glemt at betale for. Manden gik ind og betalte for nogle af varerne, og da han kom tilbage bad medarbejderen om at se hans kvittering.\nDa han nægtede at vise denne, tilkaldte medarbejderen en vagt, mens hun holdt fast i mandens indkøbsvogn, og bad ham og hans familie blive på stedet. Ifølge den 20-årige kvinde tog manden herefter fat i hendes tommelfinger og vred den så langt bagover, at hun var nødt til at slippe indkøbsvognen, hvorefter han hurtigt gik mod udgangen.\nKort efter ankom butiksvagten og han løb efter manden ud på parkeringspladsen. Her fandt han frem til den bil, som manden havde sat sig ind i, der holdt parkeret baglæns i en bås. Manden gassede herefter op og kørte frem mod butiksvagten, mens han svingede til venstre ud af parkeringsbåsen.\nButiksvagten har forklaret, at han måtte springe til side for ikke at blive ramt, men han blev alligevel ramt af det ene sidespejl. Han har desuden forklaret, at en kvinde også var tæt på at blive ramt af bilen, da den kørte hurtig væk fra parkeringspladsen.\nØstjyllands Politi har efterfølgende været i telefonisk kontakt med den 38-årige mand, der førte bilen, og han skal nu afhøres til sagen.


Northside — Overspring\nYoutube – OverspringDK\tBliv fan på Facebook\tPost Tagged with: "Northside"\nevent: Mød Overspring.dk: Aarhusiansk musikfestival med internationalt format\nLæs mere → event: MUSIKQUIZ – vind billetter til NorthSide\ni Events, Ikke kategoriseret\t0 kommentarer\tGå ikke slip af P3-værterne Pelle Peter og Nicholas Kawamura, når de gæster Stakladen d. 18/4 og deler ud af ekstremt fede præmier.\nLæs mere → Reportage: Når banko giver gevinst!\nLæs mere → Optur på NorthSide\ni Artikler, Featured, Kultur\t0 kommentarer\tUnder dette års NorthSide festival fik Overspring lov til at sende en fotograf i luften for at tage lidt billeder. Det er der også kommet en lille ”opturs” video ud af.\nLæs mere → Højdepunkter fra NorthSide Festival 2012\ni Artikler, Featured, Kultur\t0 kommentarer\tVi fået hvilet ud ovenpå en sjov og hektisk NorthSide Festival, og det er tid til et tilbageblik. Årets festival var karakteriseret af skiftende vejr, et sindsygt godt musikprogram, hurtige køer i madboderne, nok toiletter og ikke mindst; nok øl! Læs mere → Bæredygtige designerkjoler\nLæs mere → Kærligheden blomstrer på NorthSide\ni Artikler, Featured, Kultur\t0 kommentarer\tSelvom festivaler ofte er singlernes fest, er der også plads til de festivalgængere, som allerede har fundet kærligheden. Vi tog ud og fandt et par stykker af dem, blandt de mange tusinde gæster på pladsen. Louise og Mathias Hvor længe har I været kærester, og hvor mødte I hinanden? Vi har været kærester i omkring 2 år efterhånden. Vi mødte hinanden til fredagsbaren på vores studie. Hvordan er det at have sin kæreste med på festival?Det er meget rart, og [...]\nLæs mere → Events på festivalpladsen: PerlePladeSyndikatet, Innoside og NorthSides ansigter\ni Artikler, Kultur\t0 kommentarer\tVi har besøgt et par events på NorthSide-pladsen, hvor du som festivalgæst bl.a. kan lege med perler, blive en af NorthSides ansigter eller komme med den bedste idé til næste års festival. Læs mere → ← Tidligere indlæg


Ferrari Arkiv - Teleselskaber | Mobilselskaber | Mobilabonnement\nFerrari kommer muligvis med en overraskelse og pressemeddelelse angående eksverdensmesteren Kimi Raikkonen til Monzas GP. Flere italienske medier, menes at Kimi også fortsætter for den stejlende hingst i 2016.\nEftersigende skulle Williams allerede have sikret sig en lukrativ aftale med den anden hurtige finne i feltet, Valterri Bottas.\nBottas Udtaler: “Ja der har været en del irriterende rygter omkring hvor jeg kører til næste år, jeg ingen kommentarer andet end at jeg agter at gøre mit job, som er at køre formel 1 for williams. “Til et sponsor arrangement siger bottas “Det er ikke fair overfor Williams eller Kimi at starte disse rygter, så lad os nu bare vente og se hvad der sker.\nDe seneste rygter lyder på at ferrari planlægger at annoncere en ny aftale for Kimi Raikkonen og også en forlængelse af den tekniske direktør James Allison.\nDette indlæg blev udgivet i Nyheder og tagget Ferrari, Kimi Raikkonen den august 1, 2015 af admin.\nUngarsk GP: Ferrari og Vettel dedikere sejr til Jules Bianchi\nNogle gange, føles det som om tingene bare was ment to be.\nJules Bianchi ville sandsynligvis ikke have have kommet i Formel 1 hvis ikke det havde været for Ferrari.\nDet var det italienske storhold, der så et kæmpe potentiale i Jules og tog ham ind i deres talent udviklingsprogram og han virkede også som manden der skulle afløse Michael Schumacher, den dag han selv lagde hjelmen på hylden.\nDe gav ham test erfaring i den røde racer og gjorde ham til deres reserve kører for det italienske formel 1 hold. Men jules nåede aldrig at køre et GP for italienerne, i stedet kom han ind hos Marussia, Formel 1 feltets ringeste hold ( måske ville ferrari give ham et læreår) men han kørte for Marussia og det var også det team han blev slået ihjel hos, den skæbnesvangre dag i oktober på Suzuki i Japan sidste år.\nJules lå 9 måneder i koma, og døde af sine kvæstelser 9 dage før det Ungarske Grand Prix.\nTirsdag deltog mange af de nuværende formel 1 kørere i Bianchis begravelse i Nice, heriblandt Ferraris nye stjernekører Sebastian Vettel.\nPå siderne af ferrari bilernes cockpit stod der følgende “Jules nei nostri cuori” – “Jules i vore hjerter”.\nVettel sagde inden dagens løb\n“Idag er for Jules og hans forældre, så bliver det vel ikke større”\nOg med disse ord fik han nok ret, for Vettel sejrede i det ungarske Grand Prix og tildelte sejren til Jules og hans Forældre.\nDette indlæg blev udgivet i Nyheder og tagget Ferrari, Jules Bianchi den juli 27, 2015 af admin.


Wilhelmshaven, Turistinformation. Sammenlign pris på rejser og hotel\nForside Info By Wilhelmshaven\nWilhelmshaven ligger på Jadebusen, lige ud for Nordsøen. Byen udgør en vigtig del af den tyske kystkultur. Byens fokus er ikke kun på skibsindustrien: Niedersachsen Nationalpark Vadehavet er en af byens primære attraktioner. Her kan du se det 14 meter lange kaskelothval skelet på udstilling samt nationalparkens andre højdepunkter.\nMarinemuseet i Wilhelmshaven tilbyder en fantastisk mulighed for at se hvordan livet har været for tyske sømænd igennem årene. Byen byder på en rundvisning i en ubåd hvor der er masser af udstillinger at udforske.\nSelvom stranden er helt væk når der er højvande, så er boulevarden byens centrum. Der er adskillige restauranter som tilbyder en lang række forskellige retter, inklusiv lokale favoritter. Her kan du spise med en fantastisk udsigt. Bordene fyldes hurtigt, især når det er festivaltid om sommeren, så bestil et bord på forhånd.\nRejser til Wilhelmshaven, Tyskland\nLæs om og få inspiration til en tur til byen, tjek for de billigste fly og hoteller i Wilhelmshaven og Tyskland.\nWilhelmshaven Tourist Information\nT: +49 04421 92 79 0\nF: +49 04421 92 79 48\nDB Wilhelmshaven Bahnhof\n#Wilhelmshaven #iWilhelmshaven #VisitWilhelmshaven #LowerSaxony #Niedersachsen #meinNiedersachsen #Germany #VisitGermany #TouristInformation #Sights #BestSights #Sightseeing #Vacation


Socialstyrelsen søger AC-fuldmægtig til Familieafdelingen | Sermitsiaq.AG JOB\nSocialstyrelsen søger AC-fuldmægtig til Familieafdelingen\nSocialstyrelsen er en nyoprettet styrelse, der skal fokusere på at vejlede og rådgive samt udvikle nye tiltag i forhold til borgerbetjeningen. I forbindelse med oprettelsen af den nye styrelse er der brug for engagerede og dygtige medarbejdere i et miljø, hvor alle har mulighed for at bidrage med udvikling og nytænkning til organisationen. Derfor er det en fordel, hvis du er en samarbejdsorienteret person, der møder dine kollegaer med humør og interesse. Det er en fordel, hvis du er god til at formidle, såvel skriftligt som mundtligt og har en evne til at gennemskue komplicerede sammenhænge.\nOpgaverne i Familieafdelingen omfatter udviklingsarbejde på familiecentre, væresteder, krisecentre og behandlingstiltag samt koordinering landsdækkende projekter, særlige lokale tiltag, tilskud til sociale formål, mv.\nSom AC-fuldmægtig i Familieafdelingen vil dine daglige opgaver blandt andet bestå i at:\nSagsbehandler og vidensperson på prioriterede sagsområder familieområdet\nsagsbehandler på tilskud til sociale formål\nudarbejde notater, oplæg, redegørelser mv.\ndeltage i arbejdsgrupper mv. internt og eksternt\nen videregående uddannelse, f.eks. en akademisk uddannelse\nerfaring og lyst til arbejdet med familie og børn og ungeområdet\nteoretisk og praktisk viden om socialområdet er ønskeligt\ngod til at formulere og formidle\ngod til at arbejde selvstændigt og i samarbejde med andre\nudadvendt, godt humør og kvalitetsbevidst\nHvis du vil vide mere om stillingen, er du velkommen til at kontakte afdelingschef i familieafdelingen Ellen Magnussen, tlf. 34 66 20 eller e-mail ello@nanoq.gl.\nAnsøgningsfristen er den 20.juni 2017


Kvarts med marcasit er en sjælden ædelsten - Hvid jernpyrit - video\nKvarts med marcasit\nTags marcasite, Kvarts Ur\nKøb naturlig kvarts med marcasit i vores butik\nKvarts med marcasit er en sjælden ædelsten. Marcasite og kvarts findes sædvanligvis separat, men sjældent sammen.\nMineralen marcasit, undertiden kaldet hvid jernpyrit, er jernsulfid (FeS2) med orthorhombisk krystalstruktur. Det er fysisk og krystallografisk adskilt fra pyrit, som er jernsulfid med kubisk krystalstruktur. Begge strukturer har det til fælles, at de indeholder disulfidet S22-ion, der har en kort bindingsafstand mellem svovlatomerne. Strukturerne adskiller sig i, hvordan disse diioner er arrangeret omkring Fe2 + -kationerne. Marcasite er lettere og mere sprød end pyrit. Eksempler på marcasit smuldrer ofte sammen og går i stykker på grund af den ustabile krystalstruktur.\nPå friske overflader er den lysegul til næsten hvid og har en lys metallisk glans. Det pletter mod en gullig eller brunlig farve og giver en sort stribe. Det er et sprødt materiale, der ikke kan ridses med en kniv. De tynde, flade, tabelformede krystaller kaldes hanekammer, når de forbindes i grupper.\nKvarts Ur er et hårdt, krystallinsk mineral sammensat af silicium og iltatomer. Atomer er forbundet i en kontinuerlig ramme af SiO4 silicium-ilttetraeder, hvor hvert ilt deles mellem to tetraeder, hvilket giver en samlet kemisk formel af SiO2. Kvarts er det næstmest forekommende mineral i Jordens kontinentale skorpe bag feltspat.\nDer er mange forskellige sorter af kvarts, hvoraf flere er halvedelstener. Siden antikken har varianter af kvarts været de mest almindeligt anvendte mineraler til fremstilling af smykker og hardstone udskæringer, især i Eurasia.\nKvarts med marcasit betydning\nBeskyttelse mod negative energier.\nHjælper med at komme ind i det bevidste sind.\nSikrer lykke i familien.\nIntegrerer kvartsens alsidige helbredende kræfter.\nForbedrer de positive energier.\nForøg selvrespekt og tillid hos kvinder.\nGod til at styrke kreativiteten.\nForbedre evnen til at forstå ting.\nGod til mentale kræfter.\nKvarts med Marcasite / mikroskop x 10\nTags Koi fisk, Kvarts Ur\nGylden rutileret kvarts med hæmatit\nTags Golden, Hæmatit, Kvarts Ur, Rutilated\nTags Hawks øje, Kvarts Ur\nTags Gilalite, Kvarts Ur


Vildledte boligkøbere får nu forlænget klagefristen – Danske Byggecentre\nHome/Nyhedsarkiv/Vildledte boligkøbere får nu forlænget klagefristen\nEfter flere sager, hvor boligkøbere er blevet snydt med misvisende arealangivelser og realkreditlån med forhøjede bidragssatser, sendte erhvervsministeren den 13. december et lovforslag i høring, som skal hæve forældelsesfristen for vildledende markedsføring fra 2 til 5 år for blandt andet fast ejendom, boligkreditaftaler og abonnementer.\nNår sagen er forældet, kan Forbrugerombudsmanden ikke hjælpe med at føre sag. Derfor vil regeringen nu hæve forældelsesfristen for vildledende markedsføring fra 2 til 5 år for blandt andet fast ejendom, fortæller erhvervsminister Simon Kollerup:\n”For mig at se giver det ingen mening, at der gælder en forældelsesfrist på kun 2 år, når der er tale om projektsalg, hvor køberen kan risikere ikke at kunne bese lejligheden, før forældelsesfristen er overskredet. Som forbruger skal man jo have en reel mulighed for at vurdere, om et produkt lever op til det markedsførte, inden fristen er overskredet og sagen er forældet. Derfor hæver vi nu forældelsesfristen.”\n”Derudover synes jeg også, at det er en svinestreg, at man overhovedet har kunnet finde på at oplyse helt forkerte mål på de projektlejligheder, man har solgt. For de fleste danskere er boligkøb en meget stor og ofte meget dyr beslutning, og det er alfa og omega, at boligkøberne kan stole på de oplysninger, som fremgår af salgsmaterialet. Derfor er jeg glad for, at Dansk Ejendomsmæglerforening og Forbrugerrådet Tænk nu har udviklet en branchenorm, så reglerne for arealangivelser fremover er helt klare.”


Svømmeundervisning går på pause fra og med søndag 19. december til og med 4. januar - Hovedstadens Svømmeklub\nSvømmeundervisning går på pause fra og med søndag 19. december til og med 4. januar\nD. 18. december 2021.\nFra og med søndag 19. december, er al svømmeundervisning og træning for børn og voksne i klubbens svømmeskole sat på pause.\nPause på alle svømmehold fra og med søndag 19. december\nFra og med søndag 19. december, er al svømmeundervisning i klubbens svømmeskole sat på pause. Årsagen til, at vi sætter svømningen på pause, er myndighedernes anbefalinger om at reducere coronasmitte i samfundet. Kulturministeriet og Danmarks Idrætsforbund har præciseret, hvordan idrætsforeninger skal forholde sig. Præciseringen siger:\n”…at idrætsforeninger anbefales at aflyse deres indendørs idrætsaktiviteter indtil den 5. januar, hvor børnene forventes tilbage i skole.”\nVi genoptager svømmeundervisningen onsdag 5. januar. Forældreuge er aflyst.\nVores undervisning var planlagt til at starte mandag 3. januar. Men eftersom anbefalingen fra Kulturministeriet og Danmarks Idrætsforbund siger, at vi først bør starte onsdag 5. januar, følger vi den anbefaling.\nDen første uge efter juleferien er normalt en forældreuge, hvor forældrene må overvære svømmeundervisningen. Forældreugen er udsat indtil coronasituationen tillader det.\nEliteidrætten må fortsat træne. Det betyder, at der vil være få vandpolo- og svømmehold i klubben, som fortsat må træne i denne nedlukningsperiode. De hold modtager særskilt information.\nVi håber på jeres forståelse og velvillighed for, at vi alle atter befinder os i en svær samfundssituation, som vi i klubben gør vores bedste for at bidrage til bedring af.\nVi vil samtidig benytte lejligheden til at sige tak til alle medlemmer, trænere og frivillige, der på bedste vis har hjulpet os igennem et godt 2. halvår af 2021. Vi har stort set været i stand til at træne og undervise vores medlemmer som før coronaperioden.\nRigtig god jul, godt nytår og pas godt på hinanden.