Titusindvis af elever må i vid udstrækning blive hjemme trods genåbning: »Man kan ikke gå op og ned ad Vesterbrogade og læse digte alle ugens dage«\nPartierne bag sidste uges genåbningsaftale lagde op til, at elever i 5.-8. klasse kunne modtage indendørs undervisning den ene halvdel af tiden og udendørs undervisning den anden halvdel af tiden. Men op mod halvdelen af disse elever må i høj grad fortsætte med virtuel undervisning hver anden uge og kommer ikke til at få synderligt gavn af muligheden for udendørs undervisning.\nOp mod halvdelen af landets 5.-8. klasseselever vil ikke få fuld glæde af muligheden for at få udendørs undervisning hver anden uge. Fold sammen\nOnsdag d. 21. april 2021, kl. 18.15\nMange elever i 5.-8. klasse havde håbet, at den virtuelle undervisning nu ville være fortid. Fredagens genåbningsaftale lægger nemlig op til, at eleverne på disse klassetrin kan modtage indendørs undervisning den ene halvdel af tiden og udendørs undervisning den anden halvdel af tiden fra i dag.\nMen flere skoler – blandt andet i København – vurderer, at det er umuligt at gennemføre udendørs undervisning alle ugens dage. En stor gruppe elever må derfor blive hjemme langt størstedelen af ugen, hvor politikerne ellers havde lagt op til udendørs undervisning. Andre kommer slet ikke afsted i de pågældende uger.\nDet oplyser Skolelederforeningen.\n»I øjeblikket skuffer vi desværre en masse børn og forældre, der troede, at børnene kunne komme tilbage på fuld tid. Men sådan bliver det ikke for alle elever, for flere skoler fortæller, at børnene slet ikke får gavn af ugerne med udendørs undervisning,« siger formand Claus Hjortdal.\nHan mener, at den politiske aftale er blevet »oversolgt«:\n»Der stod ikke i aftalen, at eleverne skulle tilbage i skole hver anden uge, men kun at det var en mulighed. Her mener jeg, at politikernes kommunikation har været uklar, for mange har fået det indtryk, at eleverne kunne komme mere tilbage i skole. De skulle i stedet have sagt, at det kun ville ske i det omfang, at det overhovedet er muligt.«\nClaus Hjortdal ved ikke præcist, hvor mange af landets skoler der ikke kan tilbyde eleverne udendørs undervisning. Han vurderer imidlertid, at det er helt op mod halvdelen af landets skoler, der ikke kan gøre brug af muligheden i fuld udstrækning.\nDet skyldes, at visse skoler har vurderet, at det ganske enkelt ikke giver mening at gennemføre en hel uge med udendørs undervisning, da eleverne ikke opnår den samme faglige kvalitet gennem udendørs undervisning.\nAndre skoler har ikke plads nok til at tilbyde undervisning udenfor på grund af pladsmangel. Det gælder eksempelvis skoler i Københavns indre by og brokvarterer.\nPladsmangel spiller rolle\nEn af dem er Tove Ditlevsens Skole på Vesterbro i København. Her har man besluttet at tilbyde eleverne fire dages fjernundervisning og så en dag med udendørs undervisning uden for skolens område.\n»Pladsmanglen spiller en vis rolle. Men ligegyldigt hvor du befinder dig i Danmark, giver det ikke mening at gennemføre alt undervisning udendørs. Man kan ikke gå op og ned ad Vesterbrogade og læse digte alle ugens dage. Vi bliver nødt til at placere eleverne i en ordentlig, faglig ramme. Ellers gider de ikke at deltage,« siger Jeanne Jacobsen, skoleleder på Tove Ditlevsens Skole.\nOgså på Lyngholmskolen i Furesø Kommune er det begrænset, hvor meget udendørs undervisning eleverne i 5.–8. klasse kan se frem til. Her fortæller skoleleder Pia Christensen, at de ikke ønsker at laver »udeskole for udeskolens skyld«:\n»Det er et rigtig stort logistisk arbejde at skulle overholde retningslinjerne, der er forbundet med udendørs undervisning, for vi ikke må blande de forskellige klassetrin. Så det tager rigtig meget energi og risikerer at skade kvaliteten af undervisningen, hvis vi skal lægge det puslespil hver dag. Derfor har vi valgt at fortsætte med virtuel undervisning i fire ud af ugens fem dage,« siger hun og tilføjer:\n»Desuden kan det være, at retningslinjerne for, hvordan eleverne må være i skole, bliver ændret om få dage. Derfor har vi valgt ikke at foretage de store ændringer,« forklarer skolelederen.\nBerlingske ville gerne have spurgt børne- og undervisningsminister Pernille Rosenkrantz-Theil (S), hvad hun synes om, at tusindvis af elever ikke kommer tilbage i skole hver anden uge, selvom et bredt flertal i Folketinget har lagt op til det.\nHun har ikke haft mulighed for at stille op til interview, men oplyser til DR, at hun respekterer, at ikke alle skoler gør brug af muligheden i vid udstrækning:\n»Vi lever med, at der er stor forskel på, hvordan man gør ti kilometer uden for Sorø og inde på Nørrebro i København. For vi ved, at rammerne er forskellige, og derfor indretter man sig selvfølgelig bedst muligt med det, man har at gøre med.«\nÅrsagen til, at man ikke har valgt at åbne fuldt op for eleverne i 5.-8. klasse, er ifølge undervisningsministeren en bekymring for, at det kan påvirke smittetrykket i sådan en grad, at man risikerer en tredje bølge med corona, skriver DR.


ONLY MARTINI Leggings black (ON321A0D1Q11) -Damer Tøj Bukser Leggings Køb - udsalg & tilbud - Online udsalg af ONLY MARTINI Leggings black (ON321A0D1Q11) - Dametøj & Damemode online - Spar 25%-75% - Gode tilbud og udsalg\nPris resultat for ONLY MARTINI Leggings black (ON321A0D1Q11)\n» Damer Tøj Bukser Leggings » ONLY » ONLY MARTINI Leggings black (ON321A0D1Q11)\nONLY MARTINI Leggings black (ON321A0D1Q11)\nGode tilbud og udsalg på ONLY. ONLY findes i Damer / Tøj / Bukser / Leggings.ONLY MARTINI Leggings black Tøj på Zalando.dk Materiale 90% polyester, 10% elasthan Tøj nu gratis levering\nSe andre online udsalg / tilbud fra: Damer Tøj Bukser Leggings\nONLY MARTINI Leggings black (ON321A0D1Q11) Prices\nZalando Damemode ONLY MARTINI Leggings black (ON321A0D1Q11) 129.00\nSET Toppe black (TP729G00OQ11)\nGode tilbud og udsalg på %MANUFACTURER%. %MANUFACTURER% findes i Damer / Tøj / Bukser / Leggings.SET Toppe black Tøj på Zalando.dk Materiale 100% bomuld Tøj nu gratis levering\nBench JESS GLYNNE REAL REAL LOVE Leggings navy blue (BE621A00XT11)\nGode tilbud og udsalg på Bench. Bench findes i Damer / Tøj / Bukser / Leggings.Bench JESS GLYNNE REAL REAL LOVE Leggings navy blue Tøj på Zalando.dk Materiale 88% polyester, 12% elasthan Tøj nu gratis levering\nZalando Essentials Curvy Leggings dark grey melange (ZX121AA03C11)\nGode tilbud og udsalg på Zalando Essentials Curvy. Zalando Essentials Curvy findes i Damer / Tøj / Bukser / Leggings.Zalando Essentials Curvy Leggings dark grey melange Tøj på Zalando.dk Materiale 58% bomuld, 37% polyester, 5% elasthan Tøj nu gratis\nZalando Essentials 2 PACK Leggings blackdark grey melange (ZA821A000Q12)\nGode tilbud og udsalg på Zalando Essentials. Zalando Essentials findes i Damer / Tøj / Bukser / Leggings.Zalando Essentials 2 PACK Leggings blackdark grey melange Tøj på Zalando.dk Materiale 57% bomuld, 38% polyester, 5% elasthan Tøj nu gratis leveri\nMama Licious MLSOFIA 2 PACK Leggings blackbright white (M6429B00MQ12)\nGode tilbud og udsalg på Mama Licious. Mama Licious findes i Damer / Tøj / Bukser / Leggings.Mama Licious MLSOFIA 2 PACK Leggings blackbright white Tøj på Zalando.dk Materiale 92% bomuld, 8% elasthan Tøj nu gratis levering\nNike Sportswear LEGASEE Leggings bleu foncÃ©blanc (NI121A02IK11)\nGode tilbud og udsalg på Nike Sportswear. Nike Sportswear findes i Damer / Tøj / Bukser / Leggings.Nike Sportswear LEGASEE Leggings bleu foncÃ©blanc Tøj på Zalando.dk Materiale 57% bomuld, 32% polyester, 11% elasthan Tøj nu gratis levering\nNike Sportswear CLUB Leggings deep royal bluewhite (NI121A02EK11)\nGode tilbud og udsalg på Nike Sportswear. Nike Sportswear findes i Damer / Tøj / Bukser / Leggings.Nike Sportswear CLUB Leggings deep royal bluewhite Tøj på Zalando.dk Materiale 92% bomuld, 8% elasthan Tøj nu gratis levering\nCalvin Klein Underwear Leggings pale grey heather (C1181F006C11)\nGode tilbud og udsalg på Calvin Klein Underwear. Calvin Klein Underwear findes i Damer / Tøj / Bukser / Leggings.Calvin Klein Underwear Leggings pale grey heather Tøj på Zalando.dk Materiale 58% bomuld, 30% elasthan, 12% nylon Tøj nu gratis levering\nZalando Essentials Maternity Leggings dark grey (ZX029BA02C11)\nGode tilbud og udsalg på Zalando Essentials Maternity. Zalando Essentials Maternity findes i Damer / Tøj / Bukser / Leggings.Zalando Essentials Maternity Leggings dark grey Tøj på Zalando.dk Materiale 58% bomuld, 37% polyester, 5% elasthan Tøj nu gra\nNike Sportswear LEGASEE Leggings carbon heather (NI121A02IC11)\nGode tilbud og udsalg på Nike Sportswear. Nike Sportswear findes i Damer / Tøj / Bukser / Leggings.Nike Sportswear LEGASEE Leggings carbon heather Tøj på Zalando.dk Materiale 57% bomuld, 32% polyester, 11% elasthan Tøj nu gratis levering\nNike Sportswear LEGASEE Leggings grisbleu foncÃ© (NI121A02GC11)\nGode tilbud og udsalg på Nike Sportswear. Nike Sportswear findes i Damer / Tøj / Bukser / Leggings.Nike Sportswear LEGASEE Leggings grisbleu foncÃ© Tøj på Zalando.dk Materiale 57% bomuld, 32% polyester, 11% elasthan Tøj nu gratis levering\nEllesse ROSULA Leggings blue depthsoptic white (EL921A000K11)\nGode tilbud og udsalg på Ellesse. Ellesse findes i Damer / Tøj / Bukser / Leggings.Ellesse ROSULA Leggings blue depthsoptic white Tøj på Zalando.dk Materiale 95% bomuld, 5% elasthan Tøj nu gratis levering\nDorothy Perkins Curve Leggings navy blue (DP621A006K11)\nGode tilbud og udsalg på Dorothy Perkins Curve. Dorothy Perkins Curve findes i Damer / Tøj / Bukser / Leggings.Dorothy Perkins Curve Leggings navy blue Tøj på Zalando.dk Materiale 96% viskose, 4% elasthan Tøj nu gratis levering\nDametøj: Se andre billige / udsalg i kategorien MARTINI\nDametøj: Se andre billige / udsalg i kategorien Leggings\nDametøj, damemode og smykker. Køb ONLY MARTINI Leggings black (ON321A0D1Q11) online damemode-online.dk hjælper dig med at finde forhandlere og bedste udsalg og tilbud på ONLY MARTINI Leggings black (ON321A0D1Q11)


Om Aikido – Reishin Dojo Aikiko Aikikai\nAikido blev i 1930´erne og frem udviklet af japaneren Morihei Ueshiba, også kaldet Ō-sensei – den højtærede lærer. Morihei Ueshiba grundlagde Hombu Dojo i Tokyo, Japan som i dag med stor succes videreføres og ledes af hans barnebarn Moriteru Ueshiba. Aikido dyrkes i dag af millioner af mennesker verden over efter de traditionelle japanske principper for kampkunst, og aikido er derfor ikke en konkurrencesport.\nAikido består af 3 tegn\nAikido er ikke kun en kampkunst, men i høj grad også en personlig udviklingsproces. Udover selve den fysiske del af aikido kan man bruge den mere spirituelle del af aikido, til at udvikle sig som menneske. Som aikido-udøver kan du opleve, at dine værdier ændres og måden, hvorpå du møder verden – vil du opleve tage en anden form, fordi du får nye syn på, hvordan du er som medmennesker og på andre menneskers hensigter.\nI 1932 blev AIKIKAI Foundation stiftet med et formål – at beskytte og fremme de traditionelle japanske principper for aikido udviklet af grundlæggeren Morihei Ueshiba. Fonden (Aikido World Center) er siden 1948 blev anerkendt som den eneste organisation til at udbygge og udvikle aikido.\nCopyright © 2021 Reishin Dojo Aikiko Aikikai


Stress, arbejdspsykologi og ledelse (Ledelsesteorier Man taler om 6… Coggle\nStress, arbejdspsykologi og ledelse (Ledelsesteorier Man taler om 6…\nStress, arbejdspsykologi og ledelse\nDer kan være tale om, at man udsættes for urimelige krav og forventninger fra en arbejdsgiver, der kan være tale om en spændende udfordring på jobbet. En liste over symptomerne for kronisk stress kan ses neden for eler på dette link: https://psykologiensveje.systime.dk/index.php?id=5574:\nNår vi bliver stillet over for en trussel eller udfordring kommer kamp/flugt teknik. Det sker på den måde, at udfordringerne aktiverer det sympatiske nervesystem, der frigiver adrenalin. Derefter aktiverer adrenalinen kroppen ved at sørge for at sukkerstoffer frigives til kommende muskelaktivitet. Plus, blodtryk og vejrtrækning øges også og blodet bliver mere let så det hurtigere kan komme til musklerne.\nDerudover øges opmærksomheden, hukommelsen og indlæringsevnen virker bedre. Dette skal hjælpe os til at håndtere udfordringerne bedre.\nAlt dette forsvinder igen, når der er tale om akut stress. Vi når tilbage til normaltilstanden igen, så derfor er det akut.\nIndre faktorer (her er det rigtig meget personlighed, opvækst osv)\nInden for de indre faktorer forekommer 3 forskellige teorier om personlighedstyper\n1. Henrik Høgh Olesen : Han taler om den risikovillige type pg den forsigtige type\nDenne er langt mere opsøgende og nysgerrig i forhold til nye og ukendte fænomener. De ses som en mulighed og ikke som en potentiel fare. Den risikovillige type oplever forandringerne som en udfordring og ser nye muligheder i dem. Rejser også noget mere, oplever flere ting, har måske en stille og rolig hverdag, men oplever så noget andet mere spændende i sin fritid.\nSelvstændig, fordi der ofte sker forandringer og der vil opstå udfordringer som denne vil kunne håndtere.\nErhverv som håndværker, sælger, politi\nDenne ser nye og ukendte fænomener som noget, man skal være på vagt overfor og kun forsigtigt nærme sig. Det er en type, der søger struktur og orden i sin dagligdag.\nSker der nu forandringer på jobbet, kommer den forsigtige type let til at føle, at han mister kontrollen over situationen, og han føler sig måske som et offer for det, der sker.\nBankassistent, da denne vil indgå i en meget monoton hverdag, som vil passe overens med trangen om kontrol.\nErhverv som lagermedarbejder, rengøringsdamer og bibliotekar\nI forhold til risikoen for stress er den forsigtige type mere tilbøjelig til at få dette, da denne denne kan tænkes at føle at vedkommende mister kontrollen og derved ikke trives men bare får stress.\n(Billede findes også i pp om indre stressfaktorer)\nHenrik Høgh Olesen taler også om OSN (optimalt stimulationsniveau), som er noget du har med dig fra tidligere, eller fra din barndom, der kan forklarer dit OSN niveau. Den risikovillige vil have et højt OSN, mens den forsigtige vil have et lavere OSN.\n2. Seligmann: Han taler om attributionsteori (Kendetegn, vedhæng fx Amor har et vedhæng (en attribut) i form af hans bue og pil).\nPessimistisk forklaringsstil :\nTil at forklare en situation benytter denne interne, stabile, globale forklaringer. Typen vil nok mene, at vedkommende ikke er god nok og der er intet er at gøre. Men at det også vil være sådan på alle andre områder. Disse kan også risikere at få en depression, fordi de er så pessimistiske.\nDisse er i større risiko for at få stress.\nDenne benytter eksterne, ustabile, specifikke forklaringer til at forklare en situation. Typen vil nok mene, at det ikke dennes skyld, og at fx en given opgav bare var svær i dette ene tilfælde. Og de specifikke forklaringer er årsagerne til det dårlige resultat.\n3. Anton Antonovsky: Han mener, at evnen til at modstå stress handler om hvordan vores opvækst har været. Herunder hans teori OAS (oplevelse af sammenhæng). Denne kan være stærk eller svag alt efter oplevelsen af sammenhæng af disse tre faktorer:\nhandler om, at vi oplever de indre og ydre stimuli (herunder konflikter) som forståelige og sammenhængende i stedet for som kaotiske og uforklarlige\nIfølge Antonovsky lægges grunden til oplevelsen af begribelighed i en opvækst præget af forudsigelighed og kontinuitet (ubrudt sammenhæng). Oplever barnet sin tilværelse som forudsigelig, opbygger det ganske enkelt en tillid til, at verden er et begribeligt/forståeligt sted at være. Det er forudsigeligt. Fx at barnet får mad når det er sultent.\nvil sige, at man oplever, at der er ressourcer til ens rådighed, der er tilstrækkelige til at klare de krav, man bliver stillet overfor. Ressourcerne kan her være ressourcer, man selv har kontrol over og selv er i besiddelse af, eller det kan være ressourcer, der kontrolleres af en anden – en ægtefælle, en ven\nhandler om at være involveret og engageret i det, man laver, og meningsfuldheden er tit og ofte tæt knyttet til, at det man laver er socialt værdsat af andre.\nat man kan finde mening i tilværelsen, ofte lægges tidligt i barndommen og har at gøre med, at man har fået medbestemmelse, at man har oplevet at kunne påvirke og få indflydelse på sine omgivelser, og at andre har set en forælder som betydningsfuld. Barnet skal opleve at det har medindflydelse. Barnet kan også være med til at beslutte vigtige ting.\nHan har kigget på overlevere fra koncentrationslejre. Han har undersøgt kvindernes overgangsalder. Han undersøgte deres barndom og hvordan denne hang sammen med udfordringen om overgangsalderen.\nHolmes og Rahes I forhold til ydre faktorer er der forskere, der har prøvet, at finde bestemte livsforandringer, der kan forklare dette. Herunder kan der nævnes Holmes og Rahes skema. Denne indeholder vigtige forandringer, som hver har fået en score. Dog er denne fra 1960'erne, hvilket kan gøre, at den ikke er særlig aktuel. Skemaet ses på hjemmesiden: https://psykologiensveje.systime.dk/index.php?id=5573\nDer kan også være bestemte krav eller stressorer, der kan være årsag til stressen.\nKognitive, krav til læsefærdigheder, skriftlig og mundtlig formuleringsevne, regnefærdigheder og sprogkundskaber indgår blandt de kognitive krav. Det omfatter det at tage beslutninger, få nye ideer, kunne sætte sig ind i nyt stof og nye rutiner, have mange bolde i luften på en gang, huske meget på en gang\nPerceptuelle,Krav til at kunne koncentrere sig. Det omfatter blandet andet krav til at opfatte sanseindtryk, krav til nøjagtighed og præcision, krav til at iagttage og "aflæse" en situation og krav til at kunne koncentrere sig.\nEmotionelle, Omfatter blandt andet krav om at kunne omgås kolleger, kunder eller klienter med anderledes social eller kulturel baggrund.\nManuelle og motoriske, krav til at kunne skrive. Evnen til at omstille sig de nødvendige arbejdsbevægelser. Det ses oftes i erhverv som fabriksarbejde og håndværkere (industriarbejde).\nKvantitative, omhandler mængden af arbejde og tiden, herunder: arbejdspres, tidspres, deadlines osv.\nPsykologiske: kedeligt arbejde, mobning, usikker på ens arbejde, manglende støtte og anerkendelse fra kollegaer.\nFysiske: kulde, varme, lange dage med få pauser, mange mennesker, dårlige forhold.\nBiologiske: forgiftning, smerte (hvis vi får dårlig ryg)\nDer kan tilknyttes en model til de ydre faktorer. Denne beskriver arbejderens mangel på kontrol. Denne "krav-kontrol-model" af den amerikanske arkitekt Robert Karasek og den svenske stressforsker Töres Theorell skelner mellem mængde af kontrol og niveau af krav.\nOplever medarbejderen en følelse af mindre kontrol og samtidig høje krav fra arbejdspladsens side kan dette føre til stress. Hvorimod hvis medarbejderen oplever høje krav og mere kontrol vil medarbejderen trives: https://psykologiensveje.systime.dk/index.php?id=5573\nLedelsesteorier Man taler om 6 forskellige ledelsesteorier:\nMetode til at planlægge produktion, opfundet af frederik Taylor. Fra 1800-midt 1900-tallet. Dengang så man mere mennesket som en maskine. I denne periode kom der også et nyt lønningssystem. Jo mere du lavede jo mere i løn. Her havde arbejderne også mindre kontrol, da de bare skulle gøre hvad der blev sagt. Akkordlønnen blev også indført her for at motivere arbejderen.\nSelve overskriften gør det hele relevant, da man opfattede mennesket som en maskine. Dette kaldes også fordisme/ taylorisme. Hvordan man kunne gøre arbejdet mere effektivt (akkordløn), intet blik for sociale motiver for effektivitet.\nHawthorne-eksperimenterne (dette er ikke en rigtig teori, men mere empiri)\nForetaget på Hawthorne works, Chicago, i 1920-1932.\nLysforsøget: 1924, skulle undersøge hvilken virkning lys havde på arbejdernes effektivitet. Det overraskede forskerne at det var umuligt at styre sociale forhold. Det viste, at fik arbejderne deres krav opfyldt gjorde det dem mere effektive.\nGruppeeffekten: systematisk undersøgelse\nDet uformelle kollektiv:\nHer målte man på alle mulige parametre (lys, varme). Det viste at enhver ændring i miljøet giver en forbedring i produktionen.\nDette kaldes hawthorne-effekten. Man motiveres alene ved at nogle interesserer sig for én.\n1939 lavede Lewin eksperimentet om de tre ledelsesstile. Eksperimentet drejer sig om tre børnegrupper, hvor der blev tilknyttet en leder med forskellig stil.\nDen autoritære: giver bestemt ordre i detaljer og tale til gruppen på en venlig måde. Produktiviteten var ofte høj når lederen var der men faldt da han gik. Nogle børn reagerede fjendtlig og andre underkastede sig. Ingen kreativitet\nDen demokratiske: Mere saglig, inspirerende, er imødekommende, glad og munter, skal lede gruppen frem til at løse en udfordring. Gruppen skal virke mere selvstændig. Produktiviteten var ikke så høj som den forrige men kvaliteten var højere end den anden fordi gruppens effektiviteten var den samme om lederen gik eller blev. Uafhængig af leders tilstedeværelse.\nDen laissez-faire: kun med nødvendige materialer, fortæller kun om opgaven, er passiv. Produktiviteten er lig med nul, da der er utilfredshed i gruppen.\nHersey og Blanchard, som har udviklet en teori om situationstilpasset ledelse i 1960'erne.\nDen instruerende ledelsesstil bruges når modenhedsniveauet er lavt. Lederen anvender en høj grad af instruerende adfærd og undgår den støttende adfærd.\nDen trænede ledelsesstil bruges når modenhedsniveauet forøges. Her anvender lederen med andre ord både en høj grad af instruerende og støttende adfærd.\nDen støttende ledelsesstil bruges når modenhedsniveauet fortsat stiger. Her er den instruerende adfærd lav, mens den støttende adfærd er høj.\nDen delegerende ledelsesstil bruges når der er opnået et højt modenhedsniveau. Her er både den instruerende og den støttende adfærd lav.\nIfølge Hersey og Blanchard er den instruerende og den delegerende ledelsesstil de mest risikable stile.Hvisdissebliverbrugtforkertkandethaveenmegetnegativeffektpåvedkommendesarbejde. Derimod er den trænede og den støttende ledelsesstil de sikre ledelsesstile, fordi de aldrig er det mest ineffektive valg af ledelsesstil.\nDette bruges i vid udstrækning på moderne arbejdspladser.\nRekruttering og optimering af de menneskelige ressourcer i en virksomhed.\nUafhængig af tid og ste\nForbundet med selvrealisering + personlighed\nHvad betyder det i forhold til stress?\nDer stilles mange krav fx også til medarbejderens livsstil / sundhed\nDer er tale om et krydspres. Et pres, hvor personen har et job hvor klienterne fortæller om pres og samtidig hvor chefen presser personen. Sagsbehandlere, sygeplejerske, læger, skolelærer.\nHer gør Maslows behovspyramide sig gældende (denne er som den plejer bortset fra selvaktualisering (behov for at være kreativ og realisere ens evner). Denne har fokus på den humanistiske ideologi, fordi man har fokusset på mennesket og dens behov.\nIdeen bag er, at vi er født med fundmentale behov, som skal klares først.\nI forhold til ledelsesstile.\nMennesket bliver beskrevet som en maskine, derfor kan der være tale om fysiologiske og sikkerhedsbehov, da man vil få løn og man kan klare sig. Det var først ved Hawthorne-eksperimenterne at man fik afprøvet de sociale behov, dette var dog ikke en ledelsesform, men det er en empiri til at kunne argumentere for scientific management.\nI denne er de tre øverste i pyramiden meget vigtige, medarbejderne fik lov til at realisere sig selv og vise sine evner. Man forsøger her at udnytte personens øverste behov.\nDet er noget man bliver helt opslugt af, ens totale opmærksomhed er rettet mod dette. Man lægger mærke til højdepunktsoplevelsen, når oplevelsen er slut.\nFlow-teori af Mihaly Csikszentmihalyi\nHan var inspireret af Maslows højdepunkts-oplevelser.\nM.C. opdagede, at mennesker var motiveret af selve flow-oplevelsen og den nydelse der var forbundet med den, snarere end af ydre belønninger som penge og social prestige.\nEksempler: https://www.youtube.com/watch?v=JjliwSJGDiU (start ved 3:05)\nOplevelsen indtræder, når vi står overfor en opgave, som vi har mulighed for at gennemføre\nOpgaven må have klare mål\nMan handler med et dybt, men uanstrengt engagement som fjerner bekymringer fra bevidstheden\nMan har mulighed for at udøve kontrol over sine handlinger\nTidsfornemmelsen ændres, timer føles som minutter og minutter føles som timer\nFlowdiagram: Man skal have lige store udfordringer og færdigheder for at skabe flow. Har man for mange udfordringer men ingen færdigheder bliver man utilfreds, men hvis man har for mange færdigheder og ingen udfordringer bliver det kedeligt.\nMan kan helt klart tilknytte den situationstilpassede ledelse og den demokratiske ledelse til flow.\nDet er ligesom oplevelsen af lykke/lykkefølelsen.\nDet er lidt selvaktualiserende behov at være i flow.\nBilledet er også at finde i pp "højdepunktsoplevelser og flow"\nHvad gør stress ved kroppen? https://www.dr.dk/levnu/tvaers/naar-det-hele-koger-over-hver-fjerde-unge-foeler-sig-stresset, Hvordan kan man gøre stress til sin ven (Tedtalk)? https://www.ted.com/talks/kelly_mcgonigal_how_to_make_stress_your_friend?language=da#t-795281


Et gammelt venskab eller forhold er i fare for at gå i opløsning, når Neptun i denne uge bevæger sig ind i Skorpionens tegn. Lad ikke et øjebliks vrede eller skuffelse få overtaget, men prøv at slappe af og tælle til ti. Risikoen for et brud er størst, hvis den anden person også er løve. I så fald skal der kæmpes ekstra hårdt for at bevare venskabet/forholdet.\nHvis du føler, at du ikke får anerkendelse for din indsats, er det måske på tide at søge nye græsgange i form af et nyt job eller en anden uddannelse. Med solen i Slangebærerens tegn er denne uge velegnet til langtrækkende beslutninger for løver.\nKendte løver: Anders Samuelsen, Sofie Gråbøl, Casper Christensen


Gården - Vangagergaard\nVangagergaard startede som familiepleje i 1980 og blev ændret til bosted i 1992. For tiden bor der på Gården 8 børn i alderen 8 – 14 år.\nMidt i 2011 udvidede vi med Markhuset, som er et botilbud til unge og voksne op til 35 år, her bor i alt 5 i a unge i alderen 16 – 30 år.\nVangagergaard er beliggende i en lille landsby ca. 10 km udenfor Nyborg, i Nyborg kommune.\nGården er en 4-længet bondegård i naturskønne omgivelser. Markhuset er en villa på marken ved siden af Gården. Der er rig mulighed for fri udfoldelse for alle der bor på Gården og i Markhuset.\nVi har gode udenoms-, og værkstedsfaciliteter, samt to heste med mulighed for rideterapi. Vi har ligeledes ATV, egen fodboldbane, svævebane, have med forskellige legeredskaber, som f.eks. gynger, trampoliner, legehus og sandkasse. I 2019 blev vores nye ”lade” færdig, som er en stor sal der kan bruges til gymnastik, fester og andre aktivteter der kræver stor indendørs arealer.\nDer er lækre terrasser med mulighed for afslapning i hængekøje, grill mm. Vi har egen bålhytte og nyder alle udelivet. Vi bor tæt ved havet, hvorfor vi har egne kanoer og kajakker.\nVangagergaard er et lille, overskuligt bosted, hvor børn & unge lever under hjemlige former. Det betyder bl.a.: -Vi deler liv og oplevelser døgnet rundt. -Vi søger positivt samvær …\nVangagergaard startede som familiepleje i 1980 og blev ændret til bosted i 1992, for 4 børn og unge. Pt bor her 12 børn og unge i alderen 6 – 29 år. Midt i 2011 har vi udvidet med Markhuset, …\nI hverdagen lægger vi vægt på: -Overskuelighed. -At børnene/ de unge har mulighed for, i den rummelighed der er rodfæstet i bostedets kultur & faglighed, at få bearbejdet egne kriser …\nVi har Heste 🙂


Vor Frue Kantori | Vor Frue Kirke i Aarhus\nInformationsfolder om Vor Frue Kirke\nVor Frue Kantori er et af de ældste kor i Aarhus og er i dag stadig bærere af en stolt formidling af betydelig kirkemusik.\nI gamle dage udgjordes kantoriet af sangere fra Aarhus Katedralskole, og korets ubrudte eksistens kan dateres 800 år tilbage. I dag er hovedparten af kantoriets sangere studerende, flere fra Musikvidenskab og fra Det Jyske Musikkonservatorium. Mange af dem er opvokset med kirkekorsang andre steder i landet og har solid erfaring, når de som studerende i Aarhus søger ind i Vor Frue Kantori.\nKantoriet består af 18 lønnede stillinger. 9 korister synger hver søndag til højmessen og alle 18 til større arrangementer som for eksempel den traditionsrige Bach-højmesse hvert år på den første søndag i Aarhus Festuge.\nKantoriet har sunget de store klassiske værker i kirkemusikken som eksempelvis Händels ”Messias” og Bachs ”Juleoratoriet”, de har sunget romantiske værker som Hartmanns ”Luther på Wartburg” (i anledning af reformationsfejringen 2017) og Kunzens ”Skabningens Halleluja”, de har sunget store solokorværker og har uropført helt nyskrevet musik af blandt andre Else Marie Pade og kirkens egne organister.\nVor Frue Kantori er en faktor ikke blot i det aarhusianske musikliv, men også i hele det danske kirkemusikmiljø. De har stået for opførelser, ingen andre sunget - nye som gamle værker - og har derfor været med til at holde en tradition i live i Aarhus, som mange før dem og som mange efter dem vil være medbærere af.\nVor Frue Kantori ledes af kirkens organister på skift.\nEr du interesseret i ansættelse i Vor Frue Kantori, eller kunne du tænke dig at være vikar, kan du kontakte kirkens organister Poul S. Jacobsen og Michael Rosenfeldt.\nFollow Vor Frue Kirke i Aarhus on:


Læn dig tilbage. Luk øjnene. Tag med på en tidsrejse. I radiodramaet om Kgl. skuespiller Michael Rosing kommer du med i Pariseroperaen, til Versailles og møder kongen og dronningen af Frankrig. Oplev Rosings fortælling om samfundet og byen Paris som det var i 1788. Radiodramaet benytter Rosings originaltekst i uddrag.Michael Rosing\nLæn dig tilbage. Luk øjnene. Tag med på en tidsrejse. I radiodramaet om Kgl. skuespiller Michael Rosing kommer du med i Pariseroperaen, til Versailles og møder kongen og dronningen af Frankrig. Oplev Rosings fortælling om samfundet og byen Paris som det var i 1788. Radiodramaet benytter Rosings originaltekst i uddrag.\nMichael Rosing var præstesøn fra Norge, og kom til København som ung student i 1775. Af kærlighed til teatret, og teatrets unge, kgl. skuespillerinde Johanne Cathrine Olsen, forlod han sine teologistudier, og skabte stor skandale i København. Han debuterede i et stykke af Voltaire 1777, og sin erfaring fik han i Det dramatiske selskab, Frederik Schwarz’ teaterskole, som byggede på den gensidige undervisnings princip. Rosing havde særlige evner for levendegørelsen af tidens nye poesi, i elsker og helteroller. Men det blev især hans musikalske talent teatret udnyttede i overensstemmelse med hoffets vilje; han blev i kraft af sin tenorstemme hvad tiden kaldte “syngende Skuespiller”. Fra 1778 blev ægteparret Rosing protegeret af kongehuset, og særligt Michael Rosing blev en art hofsanger ved enkedronning Juliane Maries private teater på Fredensborg.


basswar.somenhest.com Bare at gore\n8 trin til at lindre tilstoppet næse og ører på en naturlig måde\nSådan lindres tilstoppet næse på under et minut - Bedre Livsstil Snot er en uundgåelig del af en forkølelse, men hvordan håndterer du snottet bedst, så du undgår, at forkølelsen udvikler sig til en ubehagelig bihulebetændelse. Spørg Videnskaben forsøger i denne uge at afgøre en snot-diskussion mellem en læser og snottet af hendes bekendte. Jeg mener, at når man snøfter snot op, så snøfter man det op snottet bihulerne, og at man bør pudse næse for at få tømt ud,« skriver lærer Joanna Tjørnelund næse en mail til os. Spørgsmålet er altså, om snottet bliver suget tilbage i bihulerne, hvis vi snøfter, eller presser vi det omvendt ud i bihulerne, hvis vi pudser næse.\nTræfpunktet Pizza & Grill, Ishøj, Pizzeria / Pizzaria. Tilbud, basswar.somenhest.com madbestilling\nTræfpunktet Pizza & Grill, Ishøj, Pizzeria / Pizzaria. Børne Menu, basswar.somenhest.com madbestilling Vil du gerne vide, ishøj du kommer til Træfpunktet i Ishøj, Danmark. Moovit hjælper dig med at finde den bedste måde at komme til Træfpunktet på med trin-for-trin vejvisning fra den nærmeste offentlige transitstation. Ishøj leverer gratis kort og live vejvisning som help til at træfpunktet vej rundt i din by. Se køreplaner, ruter, tidsplaner, og træfpunktet ud af, hvor længe det tager at komme til Træfpunktet i realtid. Søger du efter det nærmeste stoppested eller den nærmeste station på Træfpunktet.\nDansk kødkvæg - Aberdeen-Angus\n"Rød angus kvæg" fra Nico Smit - Mostphotos Stamtavle og billeder kan mailes. Giver gode, stærke kalve med god tilvækst. Pris kr. Pris kr.\nKøb Hundeskål | Madskål | Vandskål i Rustfrit Stål ›››\nVand og madskål | Find vores store udvalg her→ Ingen tvivl om at din hund vil sår omkring anus med logrende hale, når du serverer dens mad i en Hunter madskål. Denne Hunter melamin madskål er let at rengøre, og kan komme i opvaskemaskinen. Med denne madskål får du kvalitet i topklasse, hvor selve skålen er i rustfrit stål. Der er endnu ikke nogen anmeldelser her. Vi vil være glade for hvis du vil anmelde som madskål første.\nGranatæble sundhed - basswar.somenhest.com\nSådan piller man et granatæble - Emily Salomon De er friske, sprøde og kan bruges i mange forskellige opskrifter. Jeg piller dem ofte som drys på morgenmaden som HER eller i salater. Det kan dog blive et farligt grisseri, faktisk næsten ligne et massakre, at pille sådan ét, hvis man ikke kender teknikken. Der er flere måder at gøre det på, men jeg har med tiden fundet granatæble til en løsning, jeg synes fungerer bedst.\nHvad spiser skildpadder i naturen\nSkildpadde i naturen - basswar.somenhest.com\nSæt ikke dyr ud. - basswar.somenhest.com På denne spiser, fortæller vi kort om fodring af sumpskildpadder. Hvad på siden, finder du link til sider, hvor vi gennemgår, mere om godt og skildpadder foder til sumpskildpadder og dyrenes behov for vitaminer, mineraler og naturen. Anbefalet fodring af unger: De første 6 måneder af skildpaddens liv; må du gerne fodre den nyfødte og helt unge skildpadde, flere gange dagligt, med små portioner. Sumpskildpadder har vores eget kvalitets sumpskildpaddefoder der indeholder alle nødvendige mineraler, kalk og vitaminer, og der er holdt penis fejlfunktion med protein.\nSå mange børn får en dansk sæddonor I Danmark er det Sundhedsstyrelsen som fastlægger regler og krav til donorsæd, undersøgelse og testning af sæddonorer. De fleste danske fertilitetsklinikker har ikke deres eget donorkorps, men køber donorsæd hos de 2 største danske certificerede sædbanker. Det er således sædbankerne der står med ansvaret for udvælgelse, testning og overvågning af sæddonorer. Det er også sædbankerne som skal sørge for, at hver donor ikke grundlægger mere end maximalt 12 familier i Danmark. Derimod er det kvindernes og fertilitetsklinikkernes ansvar at anmelde mistanke om en arvelig sygdom til sædbanken og Sundhedsstyrelsen. jun Generelt, skal donoren indgå en kontrakt med sædbank Når en donor accepteres i programmet, vil han lave en aftale for at besøge.\nMega tørre læber — Netdoktor\nSyv ting, din krop prøver at fortælle dig - basswar.somenhest.com Tørre læber er præget af forekomsten af revner, rødme, tørhed, øget følsomhed og afstødning af huden. Det virker som om, det er svært at undgå, men det er det faktisk ikke. Tørre læber kan behandles med en række symptoms, som er meget lette at følge. Det er tørre at have tørre læber, men det bliver værre når andre symptomer, såsom revner, skalning og smerte opstår. Faktorer, læber påvirker tørring og revner i læberne, er mange.\nMedicin ved nervesmerter - Kræftens Bekæmpelse\nEn side i dagbogen "Min dagbog. Jeg syntes ikke det er noget rod du skriver. Forstår sagtens hvad du mener: Skrevet af Lunaj2. Kære Esben Jeg taget Noritren i et år nu, fik før Efexor, og det har hjulpet mig væsentligt.\nhvordan man kan gøre elskovsmiddel desserter\nSunde måltider: Kostmæssige Fordele Ved Ananas | basswar.somenhest.com Granatæbler er steget i popularitet de sidste par år for at være pakket med antioxidanter. Selvom det kræver tålmodighed at forsøge at udvinde den lækre frugt, er det vel det værd, da granatæbler har været knyttet til ananas sundhedsmæssige fordele såsom beskyttelse af hjertet. Alternativ forskning foreslår nu, at drikker granatæblejuice kan give specifikke fordele for mænd, der hæver testosteronniveauer. Lav libido plager ofte mænd, mens de libido, især hvis de også har andre sundhedsmæssige problemer som hjertesygdomme eller erektil dysfunktion. En stor bidragende faktor til lav libido er faldende testosteronniveauer, som naturligt kan forekomme gennem aldring.\nKaalund klinik aalborg\nCopyright © Legal Disclaimer: Dette websted kan bruge affilierede links til forskellige virksomheder. Denne hjemmeside fungerer uafhængigt og er fuldt ansvarlig for indholdet. Kontakt venligst tro4for@gmail.com for spørgsmål om dette websted. Bare at gore basswar.somenhest.com


Spisestue inspiration - vol. 1 - Bettina Holst Blog\nSpisestue inspiration – vol. 1\nLigesom jeg i lang tid har haft en følgeton med inspiration til hvordan du kan indrette dit kontor vol.-1-10, så starter jeg nu følgeton på hvordan du kan indrette din spisestue, hvis du vel og mærke har sådan en.\nUanset hvilken stil du er til, så er jeg sikker på der er noget for enhver smag.\nOg jeg tør godt love dig, at der virkelig er en masse inspiration i vente, så hold godt øje med bloggen det næste stykke tid. Finder du ikke inspiration i disse billeder, så er der måske noget for dig i de næste mange indlæg.\nIdag får du vol. 1\nHåber du fandt inspiration til din spisestue idag ?\nDet kunne faktisk være lidt sjovt at høre hvilke stil du er mest til af de viste billeder ?\nJeg er mest til 1, 2 og 3.\nJeg har ikke set de grønne stole på billede 1 før, men de ser godt nok behagelige ud.\nSvar\tPia 14/08/2014 kl. 14:39\nBillede 2 ser altså mega hyggeligt ud 🙂\nSvar\tbettinaholst 14/08/2014 kl. 14:51\nJa får bare lyst til at slå sig ned der og spise en hyggelig frokost…. og blive siddende til det så er tid til aftensmaden 🙂 🙂\nSvar\tHelle - garnkoglen 14/08/2014 kl. 16:37\nJaah, flere af dem! :-)) Det vil jeg glæde mig til at se flere ideer til.\nFaldt også over stolene på billede 1 – synes ikke helt om stellet, men sædet ser lækkert ud. 😀\nEr nok mest til 1 og 2.. nok mest 1 ud fra hyggen – nr 2 er lidt mere alrum-agtigt – tænker, at det er sådan et rigtigt kreativt bord. Kan lige se en masse klippe-klistren i godt selskab! 😀\nSvar\tbettinaholst 15/08/2014 kl. 08:27\nDer kommmer helt sikkert mere og lækkert inspiration. Havde faktisk slet ikke set at det var et messing stel på de stole. Det er jeg ikke lige til. Men havde det være træben…guf 🙂\nJa det er meget forskellige bud på et spiserum. Noget for alle. Synes de alle ser skønne ud, men det er ikke det samme som at de ville passe ind her. Kan sagtens forestille mig det kreative omkring bordet 🙂\nSvar\tCharlotte 14/08/2014 kl. 21:43\nSpisestue 2 ser mest hyggelig og afslappet ud. Der er lidt sommerhus stemning og lidt nordisk stemning pga træ sortierne.\nSvar\tbettinaholst 15/08/2014 kl. 08:30\nJa det er klart mest hyggeligt. Det første er mere elegant. De 2 sidste er mere “hårde”. Ser fint ud men jeg ville slappe mest af og have lyst til at sidde længe i de første 🙂\nSvar\tSpisestue inspiration 22/08/2014 kl. 15:00\n[…] Håber du kunne bruge inspirationen idag. Måske gik du glip af vol 1 ? […]


Christiane F.: I morgen er det slut | Kultur For Unge\naf Peter Henrichsen | Boganmeldelser, Socialrealisme, Ungdomsbøger | 29 august 2010 | 9 kommentarer\n“I morgen er det slut”\nI morgen er det slut slugte jeg på et døgn. Ved computeren, i sofaen, ude i snesjappet mens jeg gik til bussen, i S-toget, og tilmed på rulletrappen på Ryparken Station. Hele livet må finde sig i, at blive sat på pause, når man først lever sig ind i Christianes F.’s liv på banegården, ‘Bahnhof Zoo’, i Berlin.\nPå heroin som 13-årig\nI morgen er det slut er en sandfærdig beretning, en selvbiografi, af den tyske pige, Christiane Felscherinow , som på grund af familieproblemer og kedsomhed, allerede som 12-årig begynder at ryge hash og tage LSD. Barndommen i det sociale boligbyggeri Gropiusstadt, er ubarmhjertig og følelseskold, men Christiane finder til sidst nogle venner, der alligevel bekymrer sig om hende.\nHun bliver trukket med i den protestantiske kirkes ungdomsklub, ”Haus der mitte”, og selv om det lyder harmløst, er det netop dér Christianes misbrug bliver mere og mere omfattende. Inden længe avancerer hun heroin-karrieren, og som kun 13-årig må hun trække på ‘Bahnhof Zoo’ for at skaffe nok penge til sit misbrug.\nEn livshistorie du aldrig glemmer igen\nI morgen er det slut er en barsk men rørende beretning, som du aldrig glemmer igen. Nogle vil måske fortælle dig at bogen kun er fyldt med alle de klamme ting Christiane bliver udsat for, men sandheden er en anden. Den handler lige så meget om ægte venskaber, kærlighed, og problemer med de forældre som man elsker og hader på én gang.\nBare man kunne redde hende\nHalv igennem bogen, kunne jeg ikke sove om natten, fordi min hjerne hele tiden viste mig billedet af tændstiktynde Christiane der trækker på ‘Bahnhof Zoo’. Selv om det hele skete for over 30 år siden, havde jeg kun lyst til at køre til Berlin, stoppe Christiane i lommen, og køre hende væk til et nyt og bedre liv.\nChristianes livshistorie har også gjort så stærkt indtryk på den danske oversætter, Hans Hansen, at han tilmed har skrevet et personligt efterord, hvor han forholder sig til Christianes liv. Det har jeg aldrig set en oversætter gøre før.\nVæmmelse og afsky blandet med ærefrygt\nLigesom Hans Hansen sidder jeg også tilbage med væmmelse og afsky over for vores syge samfund, hvor mange voksne enten udnytter børn, eller ignorerer dem totalt. Samtidig har jeg en enorm ærefrygt for Christiane og hendes ærlige livshistorie, der sådan set kunne være overgået os alle. Vi bestemmer jo ikke hvilken familie vi bliver født ind i.\nChristianes mors fortælling\nSproget er nemt og flydende, og er skrevet i ”jeg”-form, og det gør alt sammen, at man lever sig uhyggeligt nemt ind i historien, og får identificeret sig med Christiane. Pudsigt nok er der også små afsnit, hvor man får lov til at høre Christianes mors side af sagen. Det stikker i hjertet, når man forstår hvor svært moren har det. Man vil gerne give hende skylden, men kan ikke, for ingenting er så sort/hvidt, som man først havde håbet på.\nStærke tegninger af et liv uden junk\nDet, der gjorde lige så stort indtryk på mig, som selve Christianes historie, er, at man i begyndelse af bogen, er nødt til at bladre igennem ægte fotos af de personer Christiane kendte. Blandt andre Babette (Babsi), der døde som kun 14-årig af junken. Da jeg så billedet af Babette og hendes håbefulde teenage-tegninger af et liv uden junk, opdagede jeg, at jeg sad og græd.\nHvad gør vi i dag\nI 2010 er medierne dygtige til at dække jordskælv så langt væk som Haiti, og vi er dygtige til at donere lidt penge, og købe os til god samvittighed i form af et flot tv-show. Men vi hører aldrig en pind om de 14-15-årige piger der fixer og trækker, så tæt på, som i gaderne bag Københavns Hovedbanegård. Som sangerinden Natasja også sang i ”Gi’ mig Danmark tilbage”, er politikerne ikke meget for at få styr på Istedgade. Frustrerende, at der ikke er prestige i at gøre noget for narkomaner, og ærgerligt at der alligevel ikke er sket mere siden Christianes tid på gaden.\nLæs nu Christianes livshistorie\nKai Hermann og Horst Rieck begik én af det 20. århundredes bedste journalistiske bedrifter, da de valgte at nedskrive Christianes livshistorie som artikler i nyhedsmagasinet STERN, og sidenhen udgav det hele som bog. Desværre er der ikke meget der har ændret sig i narkoprostitutionen siden 1979. Men læs nu Christianes livshistorie – så vil du også forstå hvorfor vi alle må tage stilling og gøre noget!\n”Wir kinder vom Bahnhof Zoo” blev en fantastisk vellykket film, der er på højde med bogen. David Bowie, som Christiane beskriver en koncert med i selvbiografien, stillede op og gav endnu en koncert til ære for Christiane og filmoptagelserne.\nHer løber Christiane sammen med Detlef i indkøbscentret i Gropiusstadt, til David Bowies ”Heroes”:\nTagget ibahnhof zoo christiane f christiane felscherinow forældreproblemer misbrug pubertet sex venner\ncecilie - februar 7th, 2011 på 17:04\nvi så filmen i skolen, og jeg blev straks betaget af Christiane. Jeg valgte at låne bogen for at få hele hendes historie med, og jeg synes den er fantastisk. Men af en eller anden grund får hun mig til at blive nysgerrig og jeg får trang til at vide mere og mere. men jeg har kun kunne finde en hel masse om christiane, både tekster og billeder. men findes der ikke flere billeder af hendes omgangskreds end dem man ser i starten? og er det ikke muligt at finde noget mere om Detlef R (hvordan ser han ud i dag? osv.) det eneste jeg har kunne finde ud af var at han vidst et buschauffør og bor i Berlin med sin kæreste. ved du noget ?\n* jeg ville ønske jeg kunne spole tiden tilbage og opleve Christianes liv, ihvertfald bare som en flue på væggen.\nPeter Kock Henrichsen - februar 7th, 2011 på 18:42\nRigtig hyggeligt at høre fra dig, og det er ret sjovt at I har set den i skolen, for jeg så den også i skolen for 30 år siden – og et eller andet sted synes jeg stadig filmen er nutidig. Den kunne godt være forgået i dag.\nJeg har selv været lige så nysgerrig som dig. Man får bare lyst til at vide hvordan det videre er gået, når man ved at historien er sand. Jeg kan huske, at jeg selv søgte mest på Christiane (måske fordi jeg er dreng), og fandt ud af, at hun havde fået et barn og at hun var stoffri i perioder i sit voksenliv, men at hendes barn desværre var blevet taget fra hende. Jeg mener hun flyttede til sydeuropa, spanien eller lign. for at få fred fra alle medierne.\nJeg kan se, at der er mange tyske unge, der også søger oplysninger lige som dig. Prøv at søge på:\nWas passierte mit Detlev vom wir kinder vom Bahnhof Zoo site:de\nDet sidste angiver, at Google kun skal søge på tyske sider. Hvis du ikke kan tysk, kan du få Google Translate til at oversætte siderne til dansk.\nPeter Kock Henrichsen - februar 7th, 2011 på 18:46\nHej igen, Cecilie\nHer kan du se et eksempel på hvordan man kan få Google Translate til at oversætte en tysk side til dansk. Nede i kommentarene fra de unge, er der mange der spørger til Detlev. Prøv om du kan opsnappe noget dér:\nFrank Hansen - maj 25th, 2012 på 09:45\nJeg er 42 år gammel og så filmen i skolen midt i 80’erne. Den gjorde et utrolig stærkt indtryk på mig dengang. Siden har jeg kunne huske filmen men ikke tænkt yderligere over den, ej heller set den igen.\nJeg så den så igen for en uge siden og har ikke kunne slippe den. Personerne, lydene, musikken, stemningen m.m. gør det SÅ stærkt og føles slet ikke som film men helt ægte dokumentar. Ingen spild af ord og forklaringer men 2 timers rå ægte skrækkelig virkelighed. Hun bliver spillet så godt i filmen at jeg i tankerne har svært ved ikke at lade skuespilleren og den rigtige Christiane (set billeder og læst interviews med hende på nettet) flyde sammen til een person.\nPeter, det du skriver her er præcist de følelser jeg (sikkert man) sidder med selv en uge efter at have set filmen…… :\nPeter Kock Henrichsen - maj 25th, 2012 på 11:16\nMorsom at høre fra dig – specielt da vi har præcis samme alder. Jeg har også lige genset filmen for et par uger siden, og jeg er stadig lige grebet af den. Jeg tror faktisk det var der, jeg fik øjnene op for David Bowie også, da han synger ‘Heroes’, da de løber gennem det lukkede indkøbscenter.\nJan - februar 3rd, 2013 på 21:39\nJeg blev skræmt af filmen som ung såjeg har aldrig prøvet stoffer . Hilsen jan\nJette Bælum - maj 9th, 2016 på 16:26\nKan filmen Christiane F stadig skaffes???\nHar fået en forespørgsel fra en kollega\nPeter - maj 9th, 2016 på 22:55\nJA! Det kan den så absolut. Der er rigtig mange biblioteker i Danmark, der har den på dvd, og hvis dit lokale bibliotek ikke har den, kan du bare låne den fra et andet bibliotek ganske gratis via sitet bibliotek.dk\nPrøv eventuelt dette link:\nThomas - juli 18th, 2016 på 15:54\nJeg ville så gerne læse hendes anden bog “Mein zweites leben”.\nJeg blev også dybt påvirket af hendes første bog og filmen.\nDesværre kan jeg ikke finde hendes nye bog på hverken dansk eller engelsk. Da jeg ikke kan læse tysk eller fransk er dette et stort problem.\n«Næste indlæg Sherry Ashworth: Er han det værd?\nPoul Larsen: Lige nu Foregående indlæg»


Behandling af osteochondrose i cervikal rygsøjlen: medicin, massage, motionsterapi, ortopædiske produkter, fysioterapi - Læger\nDystrofiske processer og dysfunktion af de intervertebrale diske i den cervicale rygsøjle kaldes cervikal osteochondrosis (SHOH).\nCervikal osteochondrose er en sygdom, hvor blød intervertebral pulp, der virker som en støddæmper mellem hvirvlerne, regenereres i nedslidt væv, mens nerve rødder og blodkar er involveret i patogenese. Denne patologi er maskeret af en række forskellige lidelser. Et særpræg ved osteochondrose af den cervicale rygsøjle er smerte i hoved, nakke og øvre ryg. Patienterne går også til lægen med svimmelhed, kvalme, uregelmæssigt blodtryk, bevidsthedstab, manglende luft, følelsesløshed i munden, mistænkt angina og andre patologier i det kardiovaskulære system.\nDet betyder, at en person, der føler smerte i nakke, skuldre, arme, brystkasse og brystregion, klager ikke kun til neurologen, men også til læger fra andre medicinske specialiteter (kardiolog, terapeut, ortopæd), hvilket alvorligt komplicerer sygdommens primære diagnose.\nDystrofiske ændringer i væv i cervikal rygsøjlen er udbredt blandt middelaldrende og ældre mennesker. Dette skyldes den vertikale placering af det menneskelige skelet og fordelingen af statiske og dynamiske belastninger.\nDen brede fordeling af cervicale osteochondrose er forklaret ved udgangene af nerveendernes rødder i rygsøjlens øvre del og bevægelsen af nakkeforbindelserne, som bærer lasten for at holde kraniet i opretstående stilling.\nCa. 60% af den voksne befolkning i europæiske lande i en eller anden grad lider af de kliniske manifestationer af osteochondrose. Det bemærkes, at denne sygdom manifesterer sig tidligere hos mænd - 45-50 år gammel. Kvinder bliver normalt syge lidt senere på omkring 50-55 år.\nI det moderne samfund opstår foryngelse af nakken osteochondrosis. Når man undersøger repræsentanter for forskellige generationer, der har tendens til denne sygdom, er det pålideligt fastslået, at dagens unge begynder at opleve vanskeligheder med rygsøjlen meget tidligere i sammenligning med den ældre generation af familien, nogle gange endda under ungdomsårene. Folk, der er født for 60-70 år siden, går for første gang til en medicinsk institution om osteochondrose af den cervicale rygsøjle i moden eller endda i alderdommen, men mennesker født for 20-40 år siden bliver ofte syge med osteochondrose i en ung alder. Dette indikerer en væsentlig forringelse af den yngre generations sundhed, som er forbundet med en stillesiddende livsstil og reduceret ernæringskvalitet.\nosteochondrose Det accepteres at overveje på to måder, altid i forholdet mellem fysiologisk (naturlig ældning af organismen) og patologiske (dystrofiske og inflammatoriske processer) faktorer:\nDen fysiologiske proces er den uundgåelige aldring af rygsøjlenes brusk, reguleret af kroppens neuro-endokrine mekanismer som et resultat af naturlige irreversible fænomener;\nPatologisk proces - ødelæggelse af intervertebrale strukturer og nervenoder og skibe rundt om hvirvlerne - jo mindre sund en livsstil er, jo hurtigere udvikler sygdommen.\nUd fra lokaliseringen af den patologiske proces:\nFysiologiske ændringer er placeret i midten af den intervertebrale skive, ledsages af udskiftning af skivepulpen med fibervæv, er en del af kroppens ældningsproces, er ikke klinisk manifesteret eller forekommer kun, når nerveenderne stimuleres;\nPatologiske ændringer spredt uden for brusk, altid forårsager irritation af nerveenderne og klemning af blodkar, hvilket fremgår af lokale og reflekterede smertereaktioner (disbalgi).\nPatologisk form for osteochondrose er erstatning for fysiologisk aldring ved en patologisk proces.\nSygdommen kan elimineres, kompenseres og manifesteres sporadisk. Denne funktion er forbundet med evnen hos organismen hos højere pattedyr og mennesker til at udvikle kompenserende og beskyttende mekanismer, som niveaupatologi. I mellemtiden er det uhensigtsmæssigt at teste kroppen for styrke.\nDen patologiske form af sygdommen er altid forbundet med kroppens ældning, selv hos unge. Yderligere destruktion af det fibrøse ringvæv uden at pulpen erstattes af fibrøst væv fører til dannelsen af mikroskader, en overtrædelse af fikseringen af hvirvlerne og udvikling af symptomer på ustabilitet i rygsøjlen.\nVed imprægnering af pulpkernen med calciumsalte;\nVed at trykke ind i vertebens strukturer ind i nabohjulets krop (som en brokkelse);\nOssifikation af ledbåndene (ossifying ligamentoser).\nDiagnose af sygdommen er vanskelig, smerten indikerer undertiden ikke sig selv, og symptomerne er sløret, og den ukontrollerede brug af stærke analgetika maskerer tegnene på sygdommen. En patient, som ikke føler smerte, betragter sig sund, og dette fortsætter indtil udviklingen af irreversible processer i vævene i nakkesammenføjningerne.\nDenne betingelse indikerer ikke altid utvetydigt osteochondrose af den cervikale rygsøjle.\nDer er ingen klare kriterier for svimmelhed med osteochondrose. Der er imidlertid systemisk og ikke-systemisk svimmelhed, de har oplagte forskelle.\nDet anbefales at kende forskellene mellem systemisk og ikke-systemisk svimmelhed, hvilket vil medvirke til selvstændigt at bestemme årsagerne til den usædvanlige tilstand:\nSystemisk svimmelhed er en følelse af cirkulær bevægelse af omgivende genstande eller kroppen, hvilket er en følge af en fejl i vestibulær apparatur, visuelle analysatorer og receptorer i led, muskler og epidermier (osteochondrose af forskellige ætiologier);\nIkke-systemisk svimmelhed er en følelse af kvalme, en følelse af bedøvelse, usikker tilstand i opretstående stilling. Ved ikke-systemisk svimmelhed er der ingen følelse af cirkulær rotation, og dette er en vigtig forskel mellem de sammenlignede tegn.\nEn person, der føler svimmelheden hos en af disse typer, bør undersøges af en erfaren læge, først og fremmest af en neuropatolog eller (hvis der er mistanke om en sygdom i øret og nasopharynx) af en otolaryngolog.\nÅrsagen til akut indlæggelse, som ikke er forbundet med osteochondrose af den cervicale rygsøjle, er identifikation af følgende symptomer hos patienten (undtagen svimmelhed):\nAlvorlig hovedpine på baggrund af sundhedsforringelse\nTab eller bevidsthedstab.\nDette er et af de mest almindelige ikke-specifikke tegn på mange menneskelige sygdomme. Hovedpine er særlig udbredt i den kvindelige befolkning. Det kan være svært at bestemme årsagen til hovedpine, og især at knytte det til rygsøjlen. Identificeret omkring 14 forskellige årsager til hovedpine hos mennesker.\nDe mest almindelige årsager til hovedpine i den beskrevne patologi:\nPinching nerve rødder;\nHovedpine med cervikal osteochondrose kan ligne fornemmelser i hypertension, angina pectoris eller slagtilfælde. Desuden har middelaldrende og ældre mennesker som regel risici for at udvikle slagtilfælde eller hjerteanfald.\nMed hjertets patologier klager patienterne om ubehagelige fornemmelser i brystet, ledsaget af en krænkelse af rytmen af hjerteaktivitet. Kun en kvalificeret læge kan bestemme årsagen. I tilfælde af hovedpine kombineret med kvalme, svimmelhed og brystsmerter, kræves et EKG.\nSmerter i osteochondrose i den cervicale rygsøjle\nSmerter er ikke altid lokaliseret i hoved- og nakkeområdet. Der er tilfælde af anden lokalisering af smerte.\nNakkepine (cervicalgia) kan udstråle til skulderen og forskellige dele af armene. Et karakteristisk træk ved sådanne følelser er, at angrebene er sløvet efter søvn, pludselige bevægelser, næppe mærkbar for en persons stress, for eksempel når man griner eller nyser. Den smerte, der er forbundet med osteochondrosis, hvis processen ikke er blevet kronisk, sædvanligvis sænker efter kort tid og kombineres med en knase i de livmoderhalske vertebraer.\nUden forudgående undersøgelse bør man ikke lindre smerte ved hjælp af manuel terapi (massage). I nogle tilfælde kan uhensigtsmæssig manipulation kun forværre patologien, forstyrre innervation og føre til handicap hos patienten.\nIntensitetssmerter kan være moderate eller svære. For varigheden - både kort og lang.\nLokalisering af smerter i nakken;\nCrunching og revner, når du forsøger at dreje dit hoved\nI livmoderhalskvarteret hos alle pattedyr, herunder mennesker, er der syv hvirvler og otte par ganglioner. SHOH kan også udvikle sig ved grænsen til livmoderhalskræftene og brysthvirvlerne.\nDet bemærkes, at osteochondrose i den cervikale region er oftest forbundet med læsioner i den sjette og syvende livmoderhvirvel.\nDer er test for at bestemme lokalisering af fokus for smerteimpulser. Den læsion i regionen af den sjette vertebra suppleres med smerter i tommelfingeren, og læsionen i regionen af den syvende hvirvel ledsages af smerte i langfingeren.\nForbindelsen af cervikal osteochondrose med blodtryksstigninger er længe blevet etableret. Cervicale hvirvler har vigtige nerveender og blodkar.\nKarakteriseret ved trykstigninger i løbet af dagen. Hypertension i lang tid er ikke typisk for denne sygdom. Refleksirritation af nerveenderne og kortvarige spasmer i blodkarrene forårsager abrupt daglig dynamik i arteriel hypertension.\nMindsket følsomhed i nakkeområdet;\nForekomsten af trykstigninger efter stress, muskelspænding, langvarig ophold i en ubehagelig stilling og andre lignende situationer.\nDisse tegn bør tages i betragtning ved den uafhængige differentiering af hypertension af forskellig oprindelse.\nPludselige spring i blodtryk og hurtig forringelse af sundheden er grund til at søge akut lægehjælp.\nÅrsagerne er altid forbundet med kroppens ældning og den udviklede patologi af knogle- og bruskvæv. Men ikke alle mennesker i alderdommen lider af forskellige typer af skeletpatiologier.\nTvunget arbejdsstilling i processen\nAutoimmune sygdomme, der fører til brusk degeneration;\nModerat motion, sund ernæring og ordentlig livsstil mindsker risikoen for osteochondrose, eller minimerer dens indvirkning på trivsel i alderdommen.\nReduktion af fleksibilitet i leddene, muskelelasticitet og andre tegn på aldring - de ældres ubetingede ledsagere - er en naturlig proces.\nSmerter ved bevægelse og i hvile begynder at irritere en person meget tidligere end den naturlige aldringsperiode, nogle gange slutter den med handicap eller en betydelig reduktion i livskvaliteten.\nUhensigtsmæssig behandling er lige så farlig som passivitet, fordi patologien uden kvalitetsbehandling i det første tilfælde forværres, i den anden kan inaktiv behandling resultere i en pludselig invaliditet eller vedvarende forringelse af helbredet, fordi de terapeutiske manipulationer påvirker de to vigtigste systemer i kroppen, det nervøse og det vaskulære.\nKombinationen af forskellige syndrom, som en mosaik, udvikler sig til et enkelt billede af cervikal osteochondrose.\nI tilfælde af klinisk manifestation består syndromet af tre symptomer forbundet med beskadigelse af knoglerne eller bruskvævet i hvirvlerne, nemlig:\nMorfologiske forandringer i hvirvellegemet eller i intervertebralrummet (symptomet er bestemt på roentgenogrammet).\nDisse symptomer er nødvendigvis kombineret med hinanden. I mangel af en af dem mangler rygsygdom også - dette er et medicinsk aksiom. I tilstedeværelsen af smerte under hovedrotation kan man altid påtage sig morfologiske forandringer i vævene i knoglerne og bruskene i det livmoderhalske skelet og ved indirekte tegn (ændring i placeringen af følsomheden) kan en specifik hvirveldyr eller gruppe af ledd involveret i patologi identificeres.\nKompleksiteten ved diagnosen af vertebralt syndrom ligger i, at et lignende klinisk billede (begrænset mobilitet i nakken) kan påvises selv med læsioner af nakke musklerne (myositis), og syndromets hovedsymptom, smerte med en aktiv forandring i nakkepositionen er ofte resultatet af andre patologiske processer i menneskekroppen.\nDette syndrom betyder, at patologiske processer er forbundet med de vertebrale arterier, der leverer hjernen. Manifestationen af symptomer bør overvejes i direkte forbindelse med nedsat blodforsyning til hjernen og væv i den cervicale region.\nUtilstrækkelig blodgennemstrømning i en af trunkerne på grund af kompression af arterien (tinnitus, bedøvelse, svimmelhed, tryksprængninger, kvalme og opkastning);\nSyresyge (døsighed, besvimelse, svag aching hovedpine, nedsat præstation og koncentration, depression).\nDette syndrom kan udvikle sig ikke kun med osteochondrose, men også med andre patologier (deponering af aterosklerotiske plaques på indre væg af blodkar, klemning af karret med tumorer, inflammatorisk infiltration osv.).\nTegn på dette syndrom minder om hjerteabnormiteter, angina og endda en tilstand forud for et hjerteanfald. Syndromet indeholder følgende symptomer:\nÅndenød, svaghed og træthed;\nDe vigtigste metoder til differentiel diagnose af patologier i det kardiovaskulære system og osteochondrose er EKG-metoden og funktionelle tests. På EKG er et forkortet ST-segment noteret med angiografi, fraværet af aterosklerose. At udelukke hjertesyndrom i osteochondrose kan være svært, og det kræver en lang undersøgelse.\nDen kliniske manifestation af dette syndrom er forbundet med et af otte par rygmarv-rødder, der inderverer den cervikale rygsøjle. Ensidig skade på kroppen er karakteristisk.\nSyndromet er forbundet med nedsat nerveledning: med smerte eller omvendt med halvlammelser (parese), lammelse og nedsat følsomhed.\nDen første og anden rødder - følelsesløshed eller omvendt smerte i det okkipitale område;\nDet tredje par rødder - tunge tunge og området bag ørerne, vanskeligheder med at tygge mad, følelse af sprængning af tungen;\nDet fjerde par - smerte i kravebenet, hikke, sværhedsbesvær, som det er tilfældet med angina;\nDet femte par - overtrædelser mærkes i skulderområdet i form af vanskeligheder med at bevæge armene;\nDet syvende par - følelsesløshed i hænderne og især indekset og mellemfingrene;\nOttende par - fører til vanskeligheder i besiddelse af ring fingre og små fingre på hans hænder.\nI praksis er enkelte hvirvler meget sjældent påvirket, ofte er flere par nerve rødder involveret i patogenesen, hvorfor syndromerne blandes og forvirrer det kliniske billede. Det anbefales, at patienten selvstændigt lytter til sin egen krop.\nKonservativ behandling (lægemiddel og ikke-medicin);\nLad os stoppe med klassiske terapimetoder. Viden og korrekt brug af enkle teknikker, herunder fysioterapi, massage og selvmassage letter i høj grad velfærd hos en person, der oplever smerter i nakken med osteochondrose. I tilfælde af langvarige degenerative processer er det bedre at gennemgå en undersøgelse på et hospital eller på en ambulant basis, og først efter at anvende lægeprocedurer.\nHvis det ikke er muligt at gennemgå en undersøgelse, anbefales det at anvende blide metoder til f.eks. At udføre øvelser rettet mod hydrering - mætning af det interartikulære rum med væsker ved at forbedre blodforsyningen i nakke og nakke.\nØvelse terapi (fysioterapi) til cervikal osteochondrose\nMedicinsk gymnastik med rigtige øvelsesøvelser virker vidundere. Mange teknikker er blevet foreslået, men alle er baseret på forbedret ernæring af brusk og knoglevæv. Princippet om fysioterapi er at genoprette blodforsyningen i det skadede område af kroppen.\nLange belastninger på nakkenes samlinger (et sæt øvelser udføres ikke mere end 2 minutter);\nDrejer, bøjninger og rotationer i nakken (sådanne øvelser forværre de patologiske processer i leddene og intervertebralskiverne).\nSmå (overfladiske) hovedflader er vist, som ikke fører til bevægelse af leddene, men øger blodgennemstrømningen til dem. Sådanne bevægelser minder om en næppe mærkbar nikkelse af hovedet, hvilket betyder svaret er ja. Efter et stykke tid efter ca. 30 minutter gentager bevægelsen, svarende til svaret "nej".\nDu kan også udføre øvelser, der simulerer bevæbningen af hovedet fremad (begrænser den forreste del af hovedet med en hånd) og bagud (begrænser hovedets bevægelse bag på hovedet).\nMassage skal udføres omhyggeligt uden strømbelastning. En usynlig, uprofessionel massage kan ende i tårer. Bevægelsen skal strække sig til livmoderhalsområdet, halsområdet og en del af ryggen.\nMassage udføres i udsat position, i ekstreme tilfælde i siddestilling.\nStrøg. Virkninger på hudens overfladelag. Håndfladerne eller fingerspidserne fra hovedet og nedre til den øverste tredjedel af midten af ryggen. Stroking fra bunden af nakken kan også være zigzag;\nKlemme. Påvirkninger på de dybe lag af huden i den øverste tredjedel af ryggen. Fingre (tommelfinger og tommelfinger) over halsen gør bevægelser til at gribe huden, som ligner klemning. Dette gøres omhyggeligt, ikke involverer væv tæt på hvirvlerne;\nGnide. Formålet med proceduren er at opvarme huden og øge blodgennemstrømningen i halsområdet. Det gøres meget omhyggeligt. Indflydelse på hvirvelens spinente processer er ikke tilladt. Gnidning kan erstattes med bevægelser, der ligner savning eller cirkulære slagtilfælde;\nÆltning. Den har begrænset værdi, da den påvirker meget dybtliggende væv, som kan forværre patologien.\nSelvmassage til cervikal osteochondrose udføres mens du sidder i en behagelig position. Brug af stroking teknikker, cirkulær gnidning i nakke eller skuldre. Det anbefales at kombinere metoden til selvmassage med gnidning af forskellige salver der øger blodgennemstrømningen og lindre smerter i den strakte zone.\nDette er en simpel plastikanordning, der har torner, der påvirker huden. En person lægger sig på pigge eller anvender dem i kroppen og derved forårsager irritation af hudreceptorer med ansvar for fysiologiske processer i kroppen.\nI nogle tilfælde hjælper applikatoren og permanent reducerer smerten forårsaget af cervikal osteochondrose. Derudover øger enheden i nogle tilfælde effektiviteten af en person, har en gavnlig effekt på hudturgor, normaliserer søvn og blodcirkulation, genopretter fælles mobilitet.\nKontraindikationer til brugen af en Kuznetsov applikator er infektiøse, neoplastiske, hud- og vaskulære sygdomme. Før patienten anvender enheden, skal patienten rådføre sig med den behandlende læge eller selvstændigt afprøve denne enkle enhed på sig selv ved hjælp af applikatorens kortvarige applikationer og observation af trivsel.\nOrtopædiske puder til søvn er et effektivt middel til forebyggelse. I mange tilfælde forværres osteochondrosis på grund af den yderligere klemning af cervikalarterien og nerve rødder under søvn på en ubehagelig pude. Et ortopædisk produkt giver en ensartet horisontal position af en person under søvn og sikrer derved en fysiologisk fuldstændig blodforsyning til hjernen.\nNår man vælger en pude, skal man tage hensyn til de enkelte anatomiske egenskaber hos en person og forholde sig til fyldstofets volumen og egenskaber. Korrekt valgt pude bringer håndgribelige fordele til patienten med osteochondrose i den cervicale rygsøjle.\nNarkotika og lægemidler til cervikal osteochondrose\nArsenal af stoffer og lægemidler til behandling af cervikal osteochondrose er meget omfattende:\nAnalgetika (ikke-steroide smertestillende midler). Normalt ordineres de i form af tabletter eller kapsler. Det skal huskes, at de fleste af disse stoffer forårsager irritation af mavemuskulaturen i fordøjelseskanalen. Blandt de moderne lægemidler, der bruges til at lindre smerter i osteochondrose, er diclofenac, piroxicam;\nAnti-inflammatorisk (steroid). Disse er hormonelle lægemidler, der lindrer betændelse og dermed fjerner smerte. Mest almindeligt anvendes osteochondrose i cervikalområdet, tabletter og salver baseret på hydrocortison, prednisolon eller dexamethason.\nChondroprotectors er stoffer, der indeholder stoffer, der erstatter komponenterne i brusk - chondroitin, hyaluronsyre. For at opnå en varig positiv effekt skal sådanne stoffer tages i meget lang tid;\nMuskelafslappende midler er medicin, der slapper af muskeltonen. De bruges i kirurgi og ortopæd, som en hjælp til smertelindring. Sådanne lægemidler administreres parenteralt og derfor altid under tilsyn af en læge. Til behandling af osteochondrose ved anvendelse af stoffer fra to farmakologiske grupper: glycerol og benzimidazol. Der er en omfattende liste over kontraindikationer;\nVitaminer. I osteochondrose i livmoderhalsen er der foreskrevet vitaminer, der har en gavnlig virkning på det perifere nervesystem og forbedrer ledningsevnen. Vandopløselige vitaminer: B1, den6, den12, fedtopløselige vitaminer: A, C, D, E. I de seneste år er det blevet mere almindeligt at ordinere kombinerede præparater, der indeholder både smertestillende midler og vitaminkomponenter. Et af disse lægemidler er Milgamma Compositum. Et effektivt lægemiddel består af vitaminer fra gruppe B baseret på pyridoxin og thiamin, og indeholder lidokain som smertestillende middel;\nSalver og geler til ekstern brug. Dette er den mest overkommelige gruppe af stoffer til hjemmebrug. De er opdelt i at lindre betændelse, opvarmning og smertestillende midler. Sådanne værktøjer er ofte annonceret, den mest populære: voltaren emulgel, nurofen, fastum-gel. I tilfælde af cervikal osteochondrose er ikke alle salver effektive, og på grund af deres tilgængelighed bliver de nogle gange brugt urimeligt og uden hensyntagen til patogenesens egenskaber. Inden du bruger medicin, skal du undersøges af en læge.\nSygdommen er bedre at forebygge eller minimere de faktorer, der bidrager til udviklingen af patologi. Det er kendt, at i hjertet af sundhed er den rigtige livsstil. Det omfatter moderat fysisk anstrengelse, vægtkontrol, regelmæssig opvarmning under stillesiddende arbejde, især hvis det udføres i en statisk kropsholdning. Alt ovenstående styres uafhængigt af mennesket og afhænger ofte af barndomsvaner.\nMen under en persons liv er der risici, der ikke kan elimineres. Disse omfatter medfødt og erhvervet spinal mikrotraumas og sygdomme i muskuloskeletale systemet.\nHvis en person har tendens til kliniske manifestationer af osteochondrose, er det tilrådeligt ikke at vælge arbejde i forbindelse med øget fysisk anstrengelse, samt for at undgå pludselige bevægelser i hverdagen. Overvægt over 10 kg anses for kritisk for dem med rygproblemer.\nNår det er umuligt at helt opgive den intense fysiske anstrengelse bør:\nBær vægten skiftevis på den ene side af kroppen og derefter på den anden;\nEfter arbejdet skal du løse ryggraden, nemlig ligge et stykke tid eller hænge på den vandrette stang.\nSkarpe ændringer i vejr og klima bør undgås. Risici stiger med stigende fugtighed og faldende temperatur.\nFor at beskytte mod eksacerbation af cervikal osteochondrose vil det hjælpe:\nSove på en ortopædisk madras og pude i den rigtige position, uden at forstyrre blodcirkulationen i rygsøjlen;\nI osteochondrose er sport, der øger belastningen på rygsøjlen og bidrager til dets traumatisering kontraindiceret: løb, hoppe, vægtløftning. I eksacerbationsperioden bør du nægte at besøge dampbadet i badet.\nGennemførelsen af de enkle regler for forebyggelse, træningsterapi og massage (i nogle tilfælde) giver dig mulighed for at leve et behageligt liv med osteochondrosis i livmoderhalsen, selv i alderdommen.\nFremspring af den cervicale rygsøjle Hvorfor forekommer fremspring af den cervicale rygsøjle? Symptomer og tegn på livmoderhvirvel fremspring Intervertebral skive fremspring - behandlingI stigende grad begyndte folk at vende sig til læger med en diagnose af fremspring af cervikal rygsøjlen.


De bedste forretningshoteller i Kasauli - TripAdvisor\nBedste forretningshoteller i Kasauli, Indien\nNr. 1 af 90 overnatningssteder i Kasauli med bedste værdi for pengene\nNr. 2 af 90 overnatningssteder i Kasauli med bedste værdi for pengene\nNr. 3 af 90 overnatningssteder i Kasauli med bedste værdi for pengene\nNr. 4 af 90 overnatningssteder i Kasauli med bedste værdi for pengene\nAndre overnatningssteder i nærheden af Kasauli (15)\n9,0 km fra Kasauli\nNr. 5 af 11 hoteller i Solan\nNr. 1 af 15 specialiserede indkvarteringssteder i Chail\nNr. 1 af 16 hoteller i Chail\n23,2 km fra Kasauli\nNr. 2 af 16 hoteller i Chail\nNr. 23 af 138 hoteller i Chandigarh


Gæsteblogger om Udvælgelsen – Bech's Books\nBirte Vest Zielke igen været gæsteblogger på Bech’s Books. Denne gang har Birte har læst og anmeldt Udvælgelsen af Kiera Cass. Udvælgelsen er 1. del af serien: The Selection. Birte har tidligere anmeldt Dobbeltspil i Odessa af Mogens Blom.\nUdvælgelsen af Kiera Cass.\nEn bog på 351 sider med stor skrifts-størrelse.Kapiteldelt i. Kapitel 1, Kapitel 2, Kapitel 3. o.s.v.\nBogen handler om en pige ved navn America Singer. I byen Illéas hvor de lever er de opdelt i forskellige kaster. Hvor etterne er de fine og rige og otterne er på bunden. America er en 5 er. Man gifter sig indenfor sin egen kaste. Men America er blevet glad for en 7er, de mødes i al hemmelighed. Der skal findes en kone til prinsen. 35 unge piger bliver udvalgt heri også America. Dette har hun slet ikke lyst til, men da hendes kæreste slår op med hende, da han intet kan tilbyde hende, så siger hun modstræbende ja til at deltage. Prinsen og America bliver efterhånden meget gode venner. America er slet ikke vant til al den flothed. Bare det at kunne blive mæt hver dag er en nyhed for hende. America er en god kunstnerisk pige, der gerne vil gøre det godt for alle uanset, hvilken kaste man hører under.\nMan følger Americas tanker og følelser så godt, at man synes at man kender hende personligt. De forskellige kaster er godt beskrevet, så man bliver godt indviet i deres forskelligheder.\nI bogen er der mange følelser med mere: Kærlighed savn, intriger, jalousi, konkurrence, mobning med mere.\nBogen er en sjov fortælling om forelskelse, tvivlen og om at foretage de rigtige valg.\nSelvom det er en ungdomsbog, så kan den sagtens læses af alle aldre uden at være kedelig for den lidt ældre generation. Bogen blev hurtigt læst, da sproget heri er nemt og ligetil /Birte Vest Zielke\n4 af 6 stjerner /Birte\nTusind tak til Birte Vest Zielke for anmeldelsen.\nUdgave: 1. oplag (2014)\n27. oktober 2019 29. november 2020 Bechs Books4 stjerner, Fantasy/science fiction, Fra Gæstebloggere, Gæstebloggere, Tellerup, Ungdomsbøger/Young Adult4 stjerner, boganmeldelse, bogblog, bogblogger, fantasy, Forlaget Tellerup, Gæsteblogger, Kiera Cass, science fiction, Tellerup, The Selection, ungdomsbog\n2 thoughts on “Gæsteblogger om Udvælgelsen”\nGæsterblogger om Vinterland – Bech's Books\n11. september 2020 at 14:14\t Svar\n[…] har tidligere anmeldt Udvælgelsen af Kiera Cass og Dobbeltspil i Odessa af Mogens […]\nGæsteblogger om Den hundred og et-årige der tænkte… – Bech's Books\n21. september 2020 at 15:01\t Svar\n[…] har tidligere anmeldt: Dobbeltspil i Odessa af Mogens Blom Udvælgelsen af Kiera Cass Vinterland af Kim Faber og Janni […]\nPrevious Post Indtil Nico af Aurora Rose Reynolds\nNext Post Gæsteblogger om Forsvundet


Nemme hjemmelavet mad Ideer til parterne - Tips for you - Tipsed.Com\nNår du planlægger en fest, er det ofte billigere at forberede hjemmelavet mad.Prøv at holde menuen varieret, med slik og sours samt varme og kolde retter.En række fødevarer og forskellige ingredienser bør tilbyde noget for enhver smag på din fest.Planlægning er det vigtigste aspekt.Vær sikker på at alt er klar, før dine gæster ankommer, så du kan have en god tid så godt.\nHvis du ikke ønsker at gå med standard vegetabilske plade med dip, så prøv et par appetitvækkere, der tilføjer en pift til dit bord.Gøre flødeost bolde serveret med kiks eller bage en bønne dip eller gøre hjemmelavet salsa og serveres med tortilla chips.\nEn nem finger mad, du kan lave i forvejen er den klassiske deviled æg.At spice tingene op, prøve at tilføje pulveriseret kartoffel krydderier til æggeblommer.Disse pulveriserede krydderier kommer i alt fra bacon og ost til creme fraiche og purløg, og de kan give en reel spark til en traditionel favorit.Friske agurker og tomater skåret i 1-tommer terninger gøre en dej\nlig let salat, når du tilføjer røde cider eddike og et strejf af sort peber.\nMain og Side Dishes\nFor din hovedret, kan du ikke gå galt med grillet, grill kyllingebryster eller langsom-kogte trak svinekød med kold kartoffelsalat eller kartoffelmos med hvidløg og purløg på siden.For at gøre hamburgere med en ny flair, danner to mindre patties og placere en skive ost mellem de to, og luk derefter siderne til at danne én stor patty.Når de kommer ud af grillen, har du overraskelse cheeseburgere.Hvis forholdene udenfor ikke er gunstige, prøv dampende rejer drysset med Old Bay Seasoning for et protein-pakket bid.\nEasy Crock-Pot favoritter kan være langsom-kogte teriyaki kylling eller miniature hotdogs i barbecue sauce.For mere eventyrlystne gæster, så prøv at have ostefondue med dit valg af dyppe materiale.For at køle ting ud, Forbag pasta nudler natten før og tjene en kold pasta salat med pepperoni, parmesan og frisk broccoli.\nDessert er det sidste indtryk dine gæster har af fødevarer på din fest, så gør det til en god en.Hvis du har briller, foretage individuelle Jello eller budding parfaits med frugt lag i midten.For en sommer treat, købe store cookies og is og gøre is sandwich aftenen før festen.Du kan også planlægge og skabe chokolade-dyppet jordbær.\nFor en finale, kan du oprette en banan-split buffet på tværs af din tabel eller bordplade.Omfatte alle de toppings, såsom varm sludder, pisk fløde, kirsebær og nødder, og lad dine gæster gøre deres egen favorit dessert.\nParty ideer, opskrifter og grundlæggende tips


Disney Frost Elsa Bamse - 25 Cm → Køb billigt her\nLev dig ind i det magiske Frost-univers og leg med den smukke prinsesse Elsa! Denne smukke Elsa-bamse er blød og dejlig at holde om, og den kan både bruges som legeven og krammeven. Bamsen har... Læs mere.\nLev dig ind i det magiske Frost-univers og leg med den smukke prinsesse Elsa! Denne smukke Elsa-bamse er blød og dejlig at holde om, og den kan både bruges som legeven og krammeven.\nBamsen har den ikoniske Elsa-kjole på, og det er nemt at genskabe de fortryllende scener fra filmen med den.\nDenne bamse vil helt sikkert være et kæmpe hit hos alle fans af den populære Frost-film!\nDukken er ca. 25 cm høj.\nSikkerheden i online handel anser vi som essentiel, og den er selvfølgelig altid i fokus hos Gucca.dk. Der er garanti for sikkerheden bag din betaling på Internettet, når du handler hos os, for vores løsning for online betaling er godkendt af NETS. Derfor er det også fuldstændig sikkert at købe og foretage betaling hos Gucca.dk.\nDer er ingen indskrænkninger i din returret. Vi har 30 dages returret på alle varer. Det betyder kort sagt, at hvis du fortryder købet, eller af andre årsager alligevel ikke ønsker varen, kan du uden videre returnere din vare til os, herefter refunderer vi dine penge. Før du sender returvaren tilbage, er det en fordel, at kontakte os først.\nAt du som kunde modtager dit produkt både sikkert og hurtigt, er af stor betydning for os. Du har din vare i hænderne indenfor 1-2 hverdage, hvis den er på lager. Lagerstatus fremgår synligt i shoppen ved hver vare. Har du spørgsmål til lagerstatus eller leveringstiden, er du velkommen til at kontakte os.\nDer er flere muligheder for betaling, når du køber hos os, og du vælger naturligvis selv, hvordan du vil foretage betaling. Her kan du altid benytte netop den mulighed, der passer bedst til dig. Uanset hvilken metode du gør brug af, kan du trygt og sikkert købe hos os. Benyt efterfølgende link, for at få de betalingsmuligheder du kan benytte. Bemærk at pengene først hæves fra din bankkonto, når vi sender din vare.\nHvis der opstår spørgsmål eller problemer, når du besøger vores webshop, så tag kontakt til os. Vi er åben for henvendelser mellem 10-15 alle hverdage, og vi tager imod din henvendelse med et smil.\nNår du har bestilt dine varer, kan du altid se forsendelsen, og vide hvornår den kommer frem. Når du gennemfører købet, kan du bagefter gå ind på din personlige ordreside. Du kan følge med i, hvornår vi sender dine varer, på ordresiden. Du får besked via mail, når din forsendelse forlader vores lager og er på vej.\nDisney Frost Elsa Bamse, Legetøj\nDin anmeldelse af Disney Frost Elsa Bamse - 25 Cm\nVores brugere har bedømt Disney Frost Elsa Bamse - 25 Cm Bamser til 5 ud af 5 stjerner - baseret på 1 bedømmelse og 1 anmeldelse\nproduct_stock_yes product_offer_yes product_preorder_no\tproduct_buyable_yes product_group_bamser path__forside path__legetøj path__bamser path__disney path__frost path__disneyfrostelsabamse25cm\n209,95 krDusty Markhopper Bamse - Disney Planes - 50 Cm


Undgå diæt fristelser, når du forsøger at tabe sig (Doctor`s Ask - Ernæring July 2019)\nUndgå diæt fristelser, når du forsøger at tabe sig\nAt modstå de fristende fødevarer kan være lettere end du tror. Prøv disse enkle tricks til at holde fast i din kost og sige nej til kalorieindhold.\nSundhed Og Medicinsk Video: MY DIET SECRETS | Telling You All My Best Tips! ? (Juli 2019).\nDoktorens Spørg: Kan du omorganisere dit liv på nogen måde for at gøre det nemmere at undgå kosttilskud?\nDet er et spørgsmål om omlægning af dit sind. Du er nødt til at tænke dig for at se disse "fristelser" som helt ubehagelige, som om de var gift. Nogle mennesker kan gøre dette alene, andre har brug for professionel hjælp til at tilpasse deres sind på denne måde.\nSvaret herpå er en overvældende ja. Faktisk mener jeg, at dette er en nødvendighed for langsigtet vægtstyring. For virkelig at tage kontrol over dit helbred og ændre den ødelæggende vej man kan være på, er det ofte nødvendigt at genopfinde sig selv i en vis grad. Jeg har i mit arbejde med tusindvis af patienter gennem årene fundet, at de mest succesrige har gennemgået deres livsstil grundigt og hvordan de ser deres deltagelse i det.\nArbejder hver dag for at øge din bevidsthed om, hvordan enhver beslutning knytter sig tilbage til sundhed og justere dine beslutninger, når det er muligt, vil begynde processen med at omdanne dig til en person, der tænker og handler helbredt i løbet af deres dag - ud over bare besættelse af skalaen og mad valg til at omfatte hele dit liv som en del af din plan for sundhed.\nVi kan helt sikkert omarrangere vores liv for at undgå kosttilskyndelser. For en ting går vi ikke til Starbucks hver morgen, hvis vi bliver fristet til at få en scone. Selv en fedtfattig muffin beder om problemer. Vi hænger ikke ud i medarbejderloungen, hvis den er fyldt med donuts og crullers. Vi kører ikke forbi bageriet på vej hjem, hvis det er et stop, vi ofte laver. Når vi laver planer med venner, har vi planerne fokuseret mindre på madaktiviteter og mere på andre interaktive oplevelser. Hvis vi har madhændelser, som er vanskelige at undgå, kan vi omorganisere vores liv, for at sige, ved at foreslå sundere steder at spise de tilbudsmuligheder, der er mindre tilbøjelige til at forkæle os i kalorier. Vi bringer vores frokost i stedet for at gå ud til frokost.\nAlysa Bajenaru, RD, CPT (inspiredrd.com) Dietitian, personlig træner\nAbsolut. Den bedste måde at undgå fristelser på er at være forberedt. Tag lidt tid på søndagen for at planlægge måltider for ugen. Tag tid hver nat for at forberede snacks og måltider til den næste dag. Hold altid en sund snack i hånden i din taske eller dokumentmappe, så du ikke bliver fristet til at snack fra en salgsautomat.\nJa! Se efter sunde restauranter i dit område og opmuntre dine venner og familie til at deltage i dig. Lær at lave sunde, lækre opskrifter. Medbring sunde snacks, når du er på vej eller på arbejde, så du aldrig falder i fælden for at blive famished og fattige valg. Det er mere vigtigt at ændre din tankegang end at omorganisere hele dit liv. Hvis du begynder at tænke på at være sund, have det sjovt, lære nye ting og føle sig godt, er det lettere at træffe valg, der nærer dig. Tænk ikke på det som deprivation - tænk på det som berigende dit liv med nye smag og oplevelser!\nLauren O'Connor, MS, RD (nutrisavvysblog.wordpress.com) Ernæringsmæssig konsulent\nJa, det kan du sikkert! Det hele starter i din husstand. Hvis du har chips, cookies og is til din rådighed, bliver de de første ting, du vender til, når du har munchies. Skru ud skrabet (eller giv det væk) og i stedet lager dit køkken med sunde hæfteklammer (for eksempel valnødder, mandler, enkeltbetjente yoghurt og skiveskårne frugter og grøntsager). Dette vil gøre sunde genstande let tilgængelige til at snacke på og gøre det mindre bekvemt at snack på junk food. Sikker på, at det kræver lidt planlægning og omhyggelig shopping, men det vil være værd at gøre.\nDet er vigtigt at lære hvad man skal sige til dig selv, fordi du altid vil stå over for diæt fristelser. (For eksempel "Jeg kan spise, hvad jeg vil, når jeg vil, eller jeg kan være tyndere. Jeg kan ikke have det begge veje.") Og det er vigtigt for dig at lære at tolerere en vis mængde sult og trang. Men på kort sigt er det nyttigt at begrænse eller fjerne fødevarer fra dit hjem, der typisk fører til overspisning. En kreativ dieter jeg arbejdede med spurgte sin mand at lægge sin kartoffelchips i bagagerummet på sin bil. De var ude af syne og ude af sind og let for hende at undgå.\nKategori Af Medicinske Spørgsmål: Ernæring\n2019 © Copyright Doctor`s Ask: Ernæring (Juli 2019)


The Bay Residence- INApartments Aparthotel i Gdansk til Bedste Pris-garanti | Agoda.com\nThe Bay Residence- INApartments Aparthotel\nWypoczynkowa 32, Przymorze, Gdansk, Polen, 80-341 - Se på kort\n"Very comfortable and spacious. Lots of storage space. This a..."\nMere om The Bay Residence- INApartments Aparthotel\nNår du besøger Gdansk, så vil du rigtigt føle dig hjemme på The Bay Residence, der tilbyder kvalitetsovernatning og fantastisk service. Herfra har gæster glæde af nem adgang til alt, hvad denne livlige by kan tilbyde. Med sin praktiske beliggenhed tilbyder dette hotel nem adgang til byens vigtigste seværdigheder.\nThe Bay Residence tilbyder fremragende service samt alle de basale bekvemmeligheder der skal til for at nyde et skønt ophold. På hotellet kan man nyde et udvalg af førsteklasses faciliteter, som lufthavnstransport, familieværelse, elevator, transportservice.\nAtmosfæren på The Bay Residence afspejles på hvert eneste værelse. opvarmning, altan/terrasse, ekstra lange senge (> 2 meter), fjernsyn LCD-/plasmaskærm, satellit-/kabel-tv er blot nogle af de faciliteter der kan findes på ejendommen. Dette hotel tilbyder hele rækken af fritidsfaciliteter, blandt andet legeplads. Med sit tilbud om et afslappende og problemfrit ophold hver gang er The Bay Residence det kloge valg for rejsende til Gdansk.\nDette overnatningssted har ingen reception. Nøglerne kan hentes her: Obrońców Westerplatte 37/1, 81-706 Sopot. Du bedes give The Bay Residence- INApartments Aparthotel besked om, hvornår du regner med at ankomme. Du kan gøre dette ved at skrive til hotellet i boksen "Særlige anmodninger" når du booker, eller du kan kontakte overnatningsstedet. Du finder kontaktoplysningerne på din reservationbekræftelse.\nAlle slags rejsende (41) Par (1) Rejsende alene (1) Familie med små børn (24) Familie med store børn (10) Gruppe (6)


Om at turde tro på tilfældighederne ♡ | Confessions of a pseudomom\nJeg ligger her i sengen med et barn i hver armhule, og har mest af alt lyst til bare at grine. Det er nemlig lige gået op for mig hvordan hele min hverdag, er bygget op på held, det er altid mere held, end det er forstand, at jeg klarer den.\nZacharias har for anden nat sovet på sit eget værelse (ja jeg er gået total mod mine samsovningsprincipper, og det kan i læse mere om senere i dag!) kl præcis 2.52 står han i døren indtil soveværelset og råber: “jeg har sovet i min seng!”, ligeså stolt. Jeg ligger med Felix i armhulen og får hvisket at vi lige skal sove liiiidt længere. Zacharias svarer okay, lukker døren og går, også kan jeg ellers bare høre ham trisse rundt i stuen 😅\nJeg får puttet Felix og står op til ham, hvorefter vi går ind i hans seng og putter, 2 minutter går der også kan jeg høre at Zilas vågner, pis! Jeg siger til Zacharias forhåbningsfuldt at han skal blive liggende, og at jeg kommer igen, selv om jeg godt ved det ikke kommer til at ske! Først var planen at tage Zilas og liften med derind, men da jeg træder ind i soveværelset, sætter Felix sig også op lysvågen, pis igen.\nJeg ligger mig op, ammer Felix og Zilas og der går 2 minutter, så står Zacharias og siger: “mor, mor, mor” nede i fodenden af sengen, han vil gerne have mig med ind på værelset, men jeg er ligesom fanget, arg! Her bliver det så spændende, for jeg kan mærke at situationen er presset, at Felix bliver mere og mere vågen, og gør jeg ikke noget, så får jeg aldrig drengene til at sove igen. Jeg sætter mig derfor op, ligger en halvvågen Zilas i liften, får hevet Zacharias med op i seng og ammer både Felix og Zacharias, en i hver armhule. Mens jeg ligger der, rumsterer Zilas rundt, triller på maven, ligger og kigger over kanten på liften og griner. Jeg ligger bare og ber til gud om at han ikke græder, og en eller anden må have hørt mig, for pludselig efter lidt tid, sover han, bare uden videre, det er ALDRIG sket før! Og efter 10 minutter sov begge drengene.\nNu ligger jeg så bare selv her kl 4.07, og kan ikke rykke mig en cm af frygt for de vågner og det hele er forgæves, alt imens jeg griner for mig selv, for hele min måde at være mor på, er opbygget af tilfældigheder, og det faktum at jeg kender mine børn, uden tilfældighederne og det at turde tro på dem, så klarede jeg mig aldrig igennem noget som helst.\nGår den, så går den! ♡


Gl Sognevej 19, Sejet, 8700 Horsens\nSejet er et hyggeligt lokalsamfund med ca 5 minutters kørsel til Horsens. Her er flere årlige fællesarrangementer, et godt naboskab og børn i alle aldre. Der kører skolebus til den attraktive Højvangskole i Horsens.\nTæt på skov og strand, og fantastisk natur.\nEjendommen er løbende moderniseret og fremtræder pæn og velholdt.\nIndeholder lys entre med skabe og teknikrum.\nHusets hjerte er køkkenalrummet og stuen, der er moderniseret med respekt for husets sjæl og charme. Her er synlige spær, pillebrændeovn til de kolde vinteraftener, samt udgang til hyggelig, overdækket terrasse.\nLyst badeværelse med bruseniche og gulvvarme.\n1. sal indeholder repos med skabe.\nStort soveværelse med loft til kip og synlige spær.\nUdover en spændende bolig er der en stor garage på 40 m2, med gode værkstedsforhold.\nHaven er velanlagt, lukket og nem at holde.\nBestil en fremvisning og bliv forelsket i denne bolig, som er utrolig charmerende.\n1877 / 1964


Her er ingen udvej. Om 'Under nul' af Brett Easton Ellis | Litteratusiden\nHer er ingen udvej. Om 'Under nul' af Brett Easton Ellis\n108 korte fortællinger, klip eller erindringsfragmenter.\nLad mig begynde med en advarsel. Det kan godt være en særdeles ubehagelig oplevelse at læse Under nul’ (1985, dansk 1987); for på sin egen underspillede måde, kryber den ind i ens bevidsthed, og det er meget svært at afvise bogens handling som overdrevet eller konstrueret.\nTilværelsen som ung og rig i 1980’ernes Los Angeles fremstår som et helvede på jord, spundet ind i stoffer, prostitution og mord, mens det hovedsageligt bare er vildt kedeligt for de involverede. Og de forholder sig grundlæggende ikke til deres tilværelses fuldstændige nihilisme. Ikke kritisk i hvert fald, for som en af personerne, Rip, siger, da han skal forklare Clay, hvorfor han holder en 12-årig pige fastbundet til en seng, dopet bevidstløs af heroin, og derefter gruppevoldtaget af Rips venner:\n’Det er… jeg synes ikke, det er rigtigt.’\n’Hvad er rigtigt? Hvis der er noget, du vil have, så har du retten til at tage det. Hvis der er noget, du har lyst til at gøre, så har du retten til at gøre det.’ (Under nul)\nOg kun langsomt er det muligt for den unge Clay, der fortæller historien, at erkende de problemer, der er forbundet med deres livsstil og hans liv; og måske, i slutningen af bogen, at det muligt for at gøre noget ved det, i hvert fald for hans eget vedkommende.\nDet autentiske ubehag\nBret Easton Ellis (f. 1964) er mere berømt for romanen American Psycho’ (1991, dansk 1991); en roman, hvor volden og ubehaget i langt højere grad er knyttet til surrealisme og komik, så læseren ikke nødvendigvis er fuldt overbevidst om handlingens troværdighed. Man kan f.eks. godt være i tvivl om, hvorvidt volden i romanen er konkret eller bare er udtryk for en ønskedrøm, der udspiller sig i hovedpersonens bevidsthed.\nFilmatiseringen (2000) af romanen valgte også en mere ironisk og komisk linje, end der måske er belæg for i bogen. (For slet ikke at tale om American Psycho II (2002) med en kvindelig hovedrolleindehaver.)\nI Under nul er det er en hel del anderledes. Alvoren bliver ikke punkteret eller fordrejet af humoristiske eller satiriske indslag. Romanen, som Ellis skrev som 19-20-årig, er bygget op om et semi-biografisk skelet, der beskriver det samme Los Angeles som Ellis selv voksede op i, som søn af en rig entreprenør.\nRomanen udspiller sig over december måned, hvor Clay er hjemme på vinterferie fra universitetet i New Hampshire, hvor han er indskrevet. Ellis selv var indskrevet på et universitet i Vermont, nabostaten til New Hampshire, da han skrev bogen, og universitetet dukker atter op i hans næste roman, Uskrevne regler (1987, dansk 1993), hvor livet på universitetet bliver hudflettet.\nHistorien er bygget op af 108 korte fortællinger, klip eller erindringsfragmenter, der giver et billede af unge, rastløse rigmandsbørn, der tager stoffer, går i byen og har tilfældige og ligegyldige forhold til hinanden. Men midt i de tilfældige fragmenter bliver romanen bundet sammen af historierne om Clays forhold til kæresten Blair og vennen Julian.\nAlene i L. A.\nDet er svært at holde af Clay; han mangler empati, følelser, meninger, som læseren kan bruge til at forstå hans handlinger. Han er næsten reduceret til en tom skal, der driver gennem livet og Los Angeles uden at tage nogen afgørende beslutninger. Tingene sker bare, og Clay følger i hælene på dem, hvor de end bringer ham hen.\nHvis hans ven Trent vil tage kokain, så gør Clay det også; hvis Blair vil have ham med til fest, så gør han det. Ind imellem viser der sig en anden side af ham, og især de indskudte erindringsfragmenter fra tiden, inden han tog til New Hampshire, viser en anden side, hvor der måske er ansatsen til et familieliv og et følelsesliv. Og til tider siger han næsten fra, som da han siger nej til et snif kokain eller forlader en fest.\nVi får en forklaring på Clays tilstand i hans familiesituation. Forældrene er blevet skilt, og faren er flyttet ind i sin egen penthouse-lejlighed, kun beskæftiget med sine egne behov. Moren er en skygge, der ikke længere forholder sig til sine børn, og Clay er derfor blevet sendt til en psykiater vinteren over, hvor han skal få afklaret sine problemer.\nDet største problem i den sammenhæng er dog psykiateren, der hellere vil have Clay til at hjælpe med at skrive et filmmanus, nu hvor Clays far er i filmbranchen. Hellere det end at tale om Clays problemer. Og han begynder da heller aldrig at forholde sig til sin familie, som tydeligvis er brudt fuldstændig sammen.\nSå Clay er alene; der er ingen steder, han kan vende sig hen, ingen, der kan hjælpe ham, eller forstår hans situation. Det virker som om tiden i New Hampshire har forandret noget, har givet ham et nyt perspektiv på livet i L. A., men det er svært at fastholde, da han kommer hjem, og det falder ham let at synke tilbage i de vante rammer, hvor intet betyder noget, og tiden bare går.\nMusikken og meningsløsheden\nPå en del måder er det en bedaget roman. For eksempel viste MTV stadig musikvideoer, man skulle ringe fra telefonbokse, så betamax-video og hørte kassettebånd, der var overspillet fra LP’er. Men trods det, er musikkens rolle på mange måder den samme som i dag.\nGennem hele romanen dukker forskellige referencer, titler og sangstykker op og pointerer teksten. Titlen (Less than Zero) er eksempelvis taget fra et album af Elvis Costello. Brugen af musikken er meget tvetydig, og befinder sig mellem musikkens og teksternes fuldstændige nihilisme og voldsfascination, og så den hedonistiske dyrkelse og optagethed af musikerne, henvisningerne bliver brugt til at udpege ligegyldigheden og tomheden i personerne liv; eksempelvis bandet ’Killer Pussy’ med sangen ’Teenage Enema Nurses in Bondage’. (Et nummer, der rent faktisk findes.)\nOg hvis man skal finde en personlighed i Clay, dukker den tydeligst op her, for måden teksterne og titlerne bliver præsenteret på, er på hans afmagt og frustration over, at ingen gør noget. At alt bare forbliver, som det er. At ingen lægger mærke til noget. At ingen siger fra.\nFor personerne er musikken, filmene og tv’et den eneste reference i tilværelsen, der betyder noget. Der er ingen anden verden end mediernes, der sker ikke andet end det, der sker her, det, der sker i ens omgangskreds. Alt andet er udslettet. Og hvis man har læst American Psycho, er det svært ikke at se denne roman som den logiske fortsættelse. Hvis der ikke længere er noget, der betyder noget, så kan man gøre, som man vil, så længe det holder kedsomheden på afstand. Kedsomheden er den største fare af alle.\nBlair og Julian\nForholdet til Blair er Clay ikke helt afklaret med, og i løbet af den måned han er hjemme, har han et forhold til flere mænd og kvinder. Da Blair i slutningen af romanen konfronterer Clay, og forsøger at få ud af ham, hvorvidt han elsker hende, kan han i første omgang ikke svare hende. Til slut får han dog givet hende et svar:\n’Ja eller nej?’\n’For fanden, Clay,’ sukker hun.\n’Ja, sikkert, tror jeg.’\n’Lad være med at lyve for mig.’\n’Hvad fanden er det, du vil have mig til at sige?’\n’Bare fortæl mig det,’ hendes stemme blev mere og mere skinger.\n’Nej,’ råber jeg næsten. ’Det har jeg aldrig gjort.’ Jeg begynder næsten at grine.\nAngsten og vanen er det eneste, der har holdt sammen på deres forhold. Horror vacui, angsten for tomheden og ensomheden, er gennemgående i samtalerne mellem de unge, angsten for at kede sig, spørgsmålet om, hvad man skal lave, og hvad alle de andre laver. Men i sidste ende er der ikke noget tilbage at foretage sig, og det er ikke længere muligt at have et forhold til de andre; for som Clay siger:\n’Jeg har ikke lyst til at bekymre mig. Hvis jeg bekymrer mig om noget, vil det hele bare blive værre, det vil bare være endnu en ting at spekulere på. Det er mindre smertefuldt, hvis jeg ikke bekymrer mig.’\nVolden og stofferne er en midlertidig udvej ud af kedsomheden og angsten, en måde at dulme og fortrænge, når virkeligheden trænger sig på. Kokain, marihuana, og til sidst heroin er måder ikke at føle. De giver ikke længere en rus, men fjerner bare, holder problemerne på afstand.\nDa Clay vender hjem har hans ven Julian lagt en besked til ham, en besked, der virker som et råb om hjælp; men da Clay får fat i ham, vil Julian ikke huske det – og benægter, at han har problemer. Men i løbet af vintermåneden forsvinder Julian mere og mere, og da Clay endelig får fat på ham igen, for at få nogle penge tilbage, han har lånt ham, finder han ud af, at Julian er blevet prostitueret og junkie for at betale for sin heroin. Men da Julian forsøger at slippe ud af det igen, er der ingen udvej. Det er ikke muligt at slippe væk.\nFlere gange i løbet af romanen ser Clay et billboard med teksten ’forsvind her’ (disappear here), og det bliver ved med at dukke op i hans tanker i løbet af bogen, sammen med tanken om folks angst for blive forenet. Han ender med at vende tilbage til New Hampshire, trods tanker om det modsatte, og måske er det en måde at forsvinde på; eller måske venter ’the American Psycho’ bare i den anden ende.