May 6, 2019 June 22, 2022 1882 Views\nHer finder du masser af nye og gamle artikler om børn. Om hvordan de rette næringsstoffer fx vitaminer, mineraler, fedtsyrer og urter kan gøre en forskel og være en god støtte for kroppen.\nASTMA, ALLERGI, HØFEBER OG BØRN\nHar man allergi fungerer kroppens reguleringsmekanismer ikke optimalt (fordøjelse, lever mv.) Bindevævet kan også være belastet af toksiner. Styrkelse af fordøjelsen, afgiftning, udledning af tungmetaller og histamin stabilisering kan komme problemet til livs.\nEt finsk studie viser, at 25% af nyfødte børn udvikler allergi, hvis de fødes ved kejsersnit, da de så ikke samler de nødvendige bakterier op som ved en normal fødsel. Nyfødte kan behandles med mikrobiotika og kompensere og forebygge, at der opstår allergier.\nHåndkøbsmedicinen paracetamol, der bruges til at slå feber ned hos små børn sættes i forbindelse med risikoen for at udvikle astma senere i livet. Årsagen er, at paracetamol måske påvirker kroppen, så inflammation og allergi kan opstå.\nProduktet nasaleze er uskadeligt at der blev lavet forsøg på børn med produktet. Der henvises i denne omtale til studiet på nasaleze.\nNazalese er et naturligt produkt fremstillet af planteudtræk og består af cellulosepulver. Et pust i hvert næsebor beskytter mod de generende luftbårne allergener fx fra pelsdyr og forurening.\nHøfaszin er et homøopatisk middel uden godkendte terapeutiske indikationer. Mange symptomer hos børn forsvinder uden at man forstår hvorfor. Forhandles af Mezina i Danmark.\n500.000 danskere rammes hvert år af høfeber. Symptomerne er kløende næse, rindende øjne og allergisk snue. Som behandling kan man bruge de homøopatiske midler Luffeel næsespray og tabletter og Oculoheel øjendråber\nHanne Engstrøm er multi allergiker og skal passe på med hvad hun smører på sin hud og hvad hun spiser, hvis der er tilsætningsstoffer i maden. Allergien er kommet via arbejdet i fremkalderummet, hvor man brugte diverse væsker til at fremkalde billeder med. Arbejdsmiljøet var ikke i fokus, da Hanne Engstrøm arbejdede. Hun ønsker at belyse emnet allergi og ønsker klare varedeklarationer, der oplyser om alt hvad der er i produktet og om det fremkalder allergi, så børn og voksne ikke udsættes for unødig og farlig kemi.\nFEDTSYRERNE, HJERNEN OG BØRN\nEn metaundersøgelse viser at tilskud af omega-3 fedtsyrer er med til at give børn et bedre syn samt bedre mental og psykomotorisk udvikling.\n7000 børn har deltaget i forsøg med Eye-Q verden over og resultaterne er gode. Eye-Q indeholder en unik fiskeolie, kirunaolie som har en særlig kombination af EPA og DHA-fedtsyren. Den virker godt på børns hjerner.\nTilskud af Pharma Nords Bio Marin Plus under graviditeten er med til at styrke børns hjerner, syn og psykomotoriske egenskaber, når de senere vokser op. Også allergi hos børn forebygges ved at tage dette tilskud.\nForskning viser, at børn med bogstavdiagnoser kan få stor hjælp ved at indtage produktet Eye-Q. Eye-Q er fremstillet af en unik fiskeolie, der styrker de mentale færdigheder, som er nødvendige, når man skal lære nye ting i skolen.\nEffekten af den specielle Eye Q olie i målestoksforholdet 9:3:1 af omega-fedtsyrerne EPA, DHA og GLA er blevet undersøgt blandt en gruppe af børn som deltog i nogle forsøg, hvor de bla skulle tegne.\nForekomsten af børn med ADHD er stigende i verden. ADHD blev opdaget i starten af 1900-tallet. Urtegæren Biostrath har i forsøg vist sig at kunne dæmpe symptomerne på ADHD.\nMange børn udvikler allergi i deres første leveår. Det kan forebygges ved at spise fiskeolie under graviditeten. Bio Marin Plus fra Pharma Nord har i forsøg med gravide kvinder vist at have en stor beskyttende effekt.\nFiskeolie spiller en afgørende rolle i udviklingen af spædbørns hjerner. Ammes barnet får det omega-3 fedtsyrer fra modermælken. Moderen kan med fordel indtage et tilskud fiskeolie fx Eskimo-3.\nEn gruppe australske børn deltog i et forsøg, hvor de fik Eye-Q fedtsyrekapsler. Resultaterne viste at de forbedrede deres kognitive og kreative færdigheder betydeligt. Eye-Q indeholder en unik kombination af EPA og DHA-fedtsyren.\nGravide og børn har brug for mere DHA end EPA, da DHA-fedtsyren stimulerer væksten af hjernen. Ved fødslen er hjernen udviklet 70%. Til fortsat udvikling af hjernen skal den bruge DHA. Eskimo 3 kids chewable fra Anjo anbefales.\nBørns læse- og skrivefærdigheder kan bedres med de rette omega-3 og 6 fedtsyrer, som findes i Eye Q. Det viser et svensk forsøg foretaget på skolebørn. Eye-Q har også god effekt på børn med ADHD og det forskes der videre i.\nKvinder der indtager fiskeolie fra 25. graviditetsuge, har større chancer for at føde børn med et godt helbred samt lavere forekomst af allergi og eksem, viser et svensk forsøg, hvor deltagerne fik Bio-Marin Plus fra Pharma Nord.\nVi bør dagligt indtage 1/3 af hver af de mættede, enkelt og flerumættede fedtsyrer for at være dækket ind. Det kan være svært at ramme denne kombination. Med Udo’s Choice er man dækket ind, da olien indeholder alle fedtsyrerne i et produkt.\nBørn i skolealderen har brug for de rette fedtsyrer for at kunne lære, koncentrere sig og sidde stille. Fedtsyrerne hedder EPA og DHA og de findes i den bedste form i produktet Eye Q. Dette produkt har mest forskning bag sig hvad angår børns hjerner.\nViden om omega-3 fedtsyrerne fra fisk vokser i mængde og der udvikles også nye produkter. Forsknings-resultaterne fra fosfolipformen af Omega-3 fedtsyren er interessant, da fosfolipidformen har større biotilgængelighed end triglyceridformen.\nFiskeolierne hjælper børn ved skolestarten, når man skal koncentrere sig og lære nyt. Fiskeolierne kan også dæmpe kronisk kløe, allergi og astma. I artiklen gives også gode råd til immunforsvaret.\nEt Durham studie fra Oxford University viser, at Eye Q kapsler med patenteret olie, er en god støtte til børn med læse- og skrivevanskelligheder og ADHD. Kapslerne er nemme at synke og den flydende olie smager af citrus og lime.\nEt studie viser, at flerumættede fedtsyrer af god kvalitet fremmer indlæringen hos børn, mens kolesterol hæmmes. Blot en mindre erstatning af animalsk fedt og kulhydrater viser en fremgang i indlæringen.\nEt link ud til et download af en 10 sider lang og videnskabelig engelsk artikel om omega-3 fedtsyrens effekt på børn med opmærksomhedsbesvær og hyperaktivitet.\nGravide med familiær allergisk baggrund i familien kan med fordel indtage 9 Bio Marin fiskeolie kapsler fra 25. graviditetsuge og nedbringe chancerne for at barnet får fødevareallergi eller udvikler allergisk eksem.\nForskerne dokumenterer at dagligt indtag af fiskeolie og fx tabletten Bio Marin fra Pharma Nord har god effekt på børn med ADHD, da der ikke er nogen bivirkninger.\nManglende indtagelse af omega-3 fedtsyrer hos forældre til en kommende generation børn kan skabe grobund for angst, autisme, ADHD mv hos børnene. Der er lavet forsøg på rotter fra 1., 2. og 3. generation og de viser, at mangel på omega-3 fedtsyren kan forværres over generationerne.\nStudier viser, at Eye-Q har en ekstraordinær god effekt på børns hjerner. Mange børn er ramt af ADHD, hyperaktivitet, koncentrationsbesvær mv. De rette fedtsyrer som findes i Eye-Q, bringer børn tilbage i ligevægt.\nForskningen og udviklingen tyder på at vi bliver dårligere til at koncentrere os. Produktet KeenMind og Eye Q har i studier vist at have en god effekt på børns og unges hjerner og deres evne til at koncentrere sig, lære nyt og slappe af.\nBørn har brug for næringsstoffer og fedtstoffer til hjernen. Hjernen er opbygget af fedtstoffer og de bruges til at danne signalstoffer og hormoner til resten af kroppen. Eye Q med den gode forskning lavet på børn anbefales helt klart.\nDen særlige fedtsyresammensætning af DHA og EPA og i produktet Eye Q har vist gode resultater på børns små hjerner, så de bedre kan lære, koncentrere sig og ikke mindst sidde stille i undervisningen.\nFisk er sundt siges der, men desværre er der ophobet så meget kviksølv i de fede fisk som tun, at gravide helt bør undgå dem for ikke at skade det ufødte foster. I artiklen er der en liste med fisk som er gode eller dårlige for det ufødte foster.\nEye Q og Keen Mind har Sund-forskning skrevet meget om de sidste par år. Eye Q er for børn i alle aldre og Keen Mind er til børn fra 10 og opefter. Styrk børnenes hjerner med produkterne sammen med de sunde måltider. Det vil hjælpe dem i deres skolegang, hvor man skal tilegne sig meget viden.\nPalmeolie indeholder mættet fedt og i sin raffinerede form har den god ernæringsværdi. Vi mennesker raffinerer olien og skaber toksiske og kræftfremkaldende forbindelser. Palmeolie i raffineret form er ikke en god fedtsyre for børn og voksne.\nForsøg viser, at fedtsyren EPA er afgørende for gode resultater i forhold til adfærd og indlæring. Den særlige fedtsyresammensætning af EPA og DHA findes i Eye-Q. Børns nervesystem styrkes, så de bedre kan koncentrere sig, forbliver rolige, kan holde fokus og lære nyt. Voksne har også gavn af Eye-Q.\nEt barns hjerne udvikler sig primært i fosterstadiet og er færdigudviklet i 5-6-årsalderen. Hjernen er meget afhængig af at få tilført de rette fedtsyrer med fokus på DHA-delen. Der er forsket meget i fedtsyrerne og lavet studier i forhold til alzheimers og ADHD. Det peger i retning af lave DHA-niveauer. Fedtsyren ser også ud til at kunne forebygge neuropsykiatriske sygdomme som fx depression, stress, angst og bipolarlidelse.\nFiskeolie styrker hjertekredsløbet og nedsætter chancerne hos gravide for at føde børn med allergi. Det så man i et forsøg på Linkøbing Universitet i Sverige, hvor man gav en gruppe gravide Pharma Nords Bio-Marin-Plus. Blandt mødre, der havde taget fiskeolien under graviditeten så man, at færre børn udviklede fødevareallergier og eksem.\nMange forældre bekymrer sig, når deres børn sidder med en tablet i skødet eller taler i mobiltelefon. Vi er omgivet af elektromagnetiske stråler. De kan gå igennem vægge, ruder og biler. Stråling fra mikrobølger eller mobilstråling påvirker børns hjerner mere end voksnes, da børns hjerner ikke er fuldt udvoksede. Sæt mobilen på flyfunktion, når du sover, sluk for WIFI om natten og når det ikke bruges, brug head set når du taler i mobiltelefon og lev ud fra forsigtighedsprincippet.\nFedtsyrerne styrker og bevarer hjernens kognitive funktioner. Behovet for forskellige fedtsyrer skifter i takt med at man vokser op. En velfungerende hjerne har brug for fedtsyrer fra fede fisk (omega-3 fedtsyrer) fra sild, laks og makrel og gode kostvaner. Er du vegetar kan du hente dine fedtsyrer i hørfrøolie, nødder og omega 3 i alger. Tag også gerne fedtsyreproduktet eye-Q som har en velunderbygget dokumentation for virkningen på hjernen hos børn og voksne.\nSundmad, vitaminer og mineraler samt gode fedtsyrer af mærket eye Q danner en god basis for børns indlæring i skolen. Eye Q har i studier vist sig at kunne give børnene ro, øge koncentrationen, så de lærer bedre. Annette Prehn har hjulpet mange børnefamilier. Klik ind på www.hjernesmart.dk og få tips og ideer til børn og voksne i alle aldre.\nDr. Mateo Alessio har specialiseret sig i behandlingen af ADHD. Artiklen beskriver tre italienske drenges vej til en roligere liv, hvor de blev bedre til at koncentrere sig, modtage læring i skolen og fungere i det sociale samspil med andre børn og voksne. Drengene fik nogle tyggetabletter svarende til eye-q chews morgen og aften med indhold af både omega 3 og 6 samt GLA i forholdet 9:3:1. Forsøgene her var en stor succes.\nEn gruppe forskere udførte et forsøg på amerikanske fodboldspillere, der indtog fiskeoliekapsler. De udsættes ofte for slag mod hovedet pga. sporten. I forsøget så man at omega-3-fedtsyrerne i fiskeoliekapslerne havde en beskyttende indvirkning på nervefibrene i hjernen. Pharma Nords fiskeoliepræparat Bio-Marin Plus indgik også i et svensk forsøg, hvor en gruppe gravide kvinder fik kapslerne. Her så man, at de gravide kvinder havde lavere risiko for at føde børn med forskellige former for allergier.\nForskerne har undersøgt hvordan fedtsyrerne EPA og DHA modvirker åreforkalkning i kroppen. Man ser at EPA og DHA virker antiinflammatorisk og modvirker at blodårerne kalker til. EPA og DHA er livsvigtige omega-3-fedtsyrer og findes i fede fisk som sild, laks og makrel. Fedtsyrerne er også med til at modvirke spædbørnsallergier. Produktet BioMarin fra Pharma Nord indgik i et forsøg, hvor kvinder fra 25. graviditetsuge fik kapslerne. Man så at kapslerne havde en forebyggende effekt på spædbørnsallergi.\nFedtsyretilskud med EPA, DHA og GLA er vigtige for både børn og voksne med neuroudviklingsforstyrrelser i hjernen. Der henvises til et hæfte, hvor man kan læse mere om forskningen på området og ikke mindst få viden om de flerumættede fedtsyrers egenskaber.\nFORDØJELSEN OG BØRN\nBørn har ofte kolik når de er spædbørn. Problemet opstår når tarmfloraen ikke fungerer optimalt. Mælkesyrebakterier kan hjælpe med at stabilisere tarmen, så barnet kan fordøje sin mad.\nKroppen består af mange celler, hvor af de fleste sidder i tarmen. Forskning har vist at en dårlig fordøjelse påvirker hjernen, så man kan udvikle autisme, andre adfærdsforstyrrelser og ikke mindst stress.\nEn god mælkesyresammensætning i tarmen er vigtig både for babyer og voksne. Produktet NDS Classic med forskellige lactobacillus stammer kan styrke tarmen og immunforsvaret.\nDer findes 3 forskellige typer laktoseintolerance. Ud fra en simpel test, hvor man gnider en vatpind i barnets mundhule kan man få svar på om det er laktoseintolerant. Prøven sendes ind til analyse. Se også www.dynamiccode.se\nKolik rammer mange spædbørn. Det kan skyldes fejlstillinger i nakke og ryghvirvlerne i kombination med en dårlig tarmfunktion. En kiropraktor kan rette op på kroppen og en naturopath kan rådgive i gode mælkesyrebakterier til spædbørn.\nTarmbakterierne er med til at opbygge barnets immunforsvar og tilføres allerede under fødslen og fra moderen. Når barnet kommer i institution, påvirkes deres slimhinder i næse, svælg, hals og mave. Tilførsel af probiotika vil styrke barnet.\nFra Ugebladet søndag, perioden 2003 – 2005. Der gives råd til tarmkatar, rejsemave, børn, sure julemaver og munden mv. Det hele handler om bakteriefloraen i maven og fordøjelsen.\nBioGaia fra PharmaNord med indhold af bakteriestammen Lactobacillus Reuteri har i forsøg vist sig hurtigt at hjælpe på spædbørns maver, der er ramt af kolik og andre smerter.\nMange børn har svært ved at fordøje bestanddelene i mælk, da de mangler enzymet laktase i tarmen. Lægen skal stille diagnosen og børnene bør herefter følge en laktosefri eller laktosefattig kost.\nEn gribende fortælling om det præmature barn Mathias, som ikke kunne tåle modermælkserstatninger. Hans tarmsystem og fordøjelse blev rettet op med diverse kosttilskud og homøopati, som hjalp ham og i dag er han en sund og rask dreng.\nValle består af sunde mælkesyrebakterier og det kan bruges til fordøjelsen, på huden og til at regulere blodsukkeret ved diabetes mv. Børn der fødes ved kejsersnit, får ikke ret mange mælkesyrebakterier fra moderen. Lidt valle i munden her kan hjælpe.\nHele familien har gavn af mælkesyrebakterierne. Børnene og babyerne har blød babyhud, som skyldes bifidobakterierne. De er med til at bygge de indre og det ydre immunforsvar op og er meget vigtige for dem.\nBørn kan opleve forskellige symptomer på træg fordøjelse. Eva Lydeking gennemgår fordøjelsesprocessen i artiklen. I slutningen af artiklen er der en liste med forskellige NDS-probiotika, der kan bruges til børn i forskellige aldersgrupper og til forskellige problemstillinger.\nDe fleste børn har i førskolealderen oparbejdet diverse færdigheder til at håndtere omvæltningerne i forbindelse med skolestarten. For andre børn er det krævende at starte i skolen, da de reagerer med belastningssymptomer i bla tarmsystemet. Styrk med god kost og probiotika børnenes tarmsystem, nervesystem og immunsystem. Artiklen giver gode anvisninger til hvordan man gør det.\nDer er blevet lavet forsøg med spædbørn med kolik og produktet Bio-Kult infantis, som er en sammensætning af mælkesyrebakterier. Forskerne så i forsøget at gråden blev reduceret hos de kolikramte børn og at de fik det meget bedre.\nEn sommer uden en is, kan være krævende, hvis man er laktoseintolerant. Det skyldes at man mangler enzymet laktrase. Prøv med kapslerne Lactrase fra Biosym eller Lactrase Go. Årsagen kan også skyldes mangel på mavesyre eller problemer med at danne galde nok, så fedt fra osten, mælken fra isen og proteinerne fra kød ikke nedbrydes korrekt.\nDet er hjerteskærende, når et lille barn græder time efter time pga. kolik i sit tarmsystem. I et forsøg fik 80 børn BB-12 mælkesyrebakterier og man ville se om det nedsatte mængden af grædeture. Grædeturene faldt og afføringerne blev forbedret.\nGENERELLE PROBLEMSTILLINGER OG BØRN\nEn anmeldelse af Tryk og glad bogserien af Katrine Birk. De handler om babymassage, babysøvn, glad babymave, børnemeditation, zoneterapi og akupressur til børn mv.\nRigtig mange unge og børn indtager hver dag de populære energidrikke. De gør det for at få mere energi og for at kunne præstere mere, men faktisk så er indholdet af koffein skadeligt for dem på den lange bane.\nBåde børn og voksne har brug for støtte til nervesystemet, hvis man er urolig, ængstelig mv. De nervestyrkende urter fra Natur Drogeriet i tabletten Optimal kapsler med indhold af pebermynte, baldrian, passionsblomst og kamille mv. anbefales.\nEn stribe bøger om vejen til sunde og glade børn: Hjertesmarte børn af Anette Prehn, Introduktion til sensitive børn af Athina Delskov og Lene Sonne, Børn med blandingsdiagnoser af Martin L. Kutscher, Den første udgave af Sundhedshåndbogen af Marianne Palm og Pernille Lund, Dit sunde barn – sådan af Rose Maimonide og Bliv gravid – sådan styrker du din fertilitet af Nanna Stiegel.\nI august/september 2015 var der et indstik i bladet om sunde børn bliver stærke voksne. Det bragte gode råd om børnesygdomme, boglister til bøger om børn, oplysninger om vitaminer, mineraler, fedtsyrer og urter mv.\nMarianne bringer en stribe gode råd om børns sundhed. De er totalt afhængige af de voksne, som tolker hvad der er sundt for dem i deres valg af madvarer.\nI et pilotprojekt i Yorkshire, England satte man vand kølere op på et par skoler for at få børn til at drikke mere vand. Det gjorde de og blev meget bedre til at koncentrere sig og lære i skolen. Ergo vand styrker børns koncentrations- og indlæringsevne.\nBørn fødes normalt med et overskud af jern i blodet. Der kan opstå et underskud de første levemåneder. Mangler barnet jern fremstår det blegt og træt. Der gives råd til kure for små og store børn samt til voksne.\nMellemørebetændelser hos børn opstår i forbindelse med forkølelser. Der er tale om en virus eller bakterieinfektion i det eustatiske rør (luftkanal) mellem svælg og øre, der trænger op i mellemøret. De behandles lokalt og det er også vigtigt at se på immunforsvaret og luftvejene.\nEn stribe gode råd bragt i ugebladet søndag fra årene 2004 – 2005. Der er mange råd bla om søvnløshed og børn som har svært ved at sove og børn, som er kræsne.\nUndersøgelser viser, at der er en sammenhæng mellem god søvn og intellektuel formåen. Mange børn sover for lidt. Det påvirker deres hukommelses- og opmærksomhedsevne, følelsesmæssige stabilitet og deres immunforsvar.\nI 2013 blev der i Polen vist et program ”et hjerte for hjertet”, hvor Pharma Nord står bag. Overskuddet fra programmet går til at udvikle et kunstigt hjertekammer til børn med hjertefejl. Det er en implantatpumpe, som de kan bruge mens de går og venter på en transplantation.\nEt 36 måneders studie på 61 nærsynede børn, der fik 7-methylxantin fra kakaopiller viste, at deres nærsynethed aftog og øjets længde vækst aftog. Årsagen til nærsynethed hos børn skyldes, at bindevævet i øjet er blevet for langt. Det stabiliserer sig normalt ved 20-årsalderen.\nUnges kondition er dalet betydeligt de sidste 30 år. Det hænger sammen med en mindre god ernæringstilstand, som skyldes fraværet af vigtige næringsstoffer som jern, C-vitamin, A-vitamin, betakaroten, B-vitaminerne og D-vitamin mv.\nEn stribe gode råd bragt i ugebladet søndag i årene 2003 – 2005. De omhandler børn og kost, tips til børns søvn, råd om den gode fedtsyre Eye-Q, der styrker børns hjerner og en lusekur, hvis barnet har fået lus.\nDiverse gode råd til alle børn i skolealderen. Alt lige fra en ekstra vitaminpille i madpakken til ekstra vitaminer, mineraler, gode fedtsyrer, chrom og Q10.\nTalentspejderne hjælper skoletrætte, sårbare og udsatte unge på vej til at kunne klare sig bedre i skolen, så de kan blive uddannelsesparate. De coaches hvor man finder deres læringsstile, interesser og karakterstyrker. De deltager også i forløb omkring kost, da den rigtige kost med vitaminer, mineraler og fedtsyrer har betydning for hvor godt man klarer sig i skolen. Foreningen Talentspejderne har eksisteret i 10 år og findes i 18 kommuner – Læs mere på www.talentspejderne.org\nMange forældre i dag vil deres børn det bedste. De har ofte spørgsmål om sundhed og sygdom. Et barn ramt af infektion er ikke så meget på toppen. Echinaforce virker regulerende og hjælper immunforsvaret til hurtigt at reagere på forkølelsesvirus. Mælkesyrebakterier som fx Symbioflor er gode til både børn og voksne. En fordøjelse som fungerer giver større velvære, færre løse afføringer og ildelugtende prutter.\nDe første 7 år af et barns liv betyder utroligt meget for deres udvikling senere hen i livet. I Børneøen Bonsai arbejder man ud fra Rudolf Steiners principper i dagligdagen ved at styrke deres naturlige livskræfter, give dem tryghed og motivere dem til leg og fantasi. De voksne er gode forbilleder, som de kan spejle sig i. Man har daglige rutiner og ro i alle overgange. Børnene har et rigt udeliv og får sund vegetarisk mad. Alt hvad de omgiver sig med er smukt og bæredygtigt. Find flere oplysninger om Børneøen Bonsai på https://rs-bonsai.dk\nGRAVIDITET, FØDSEL OG BØRN\nArtiklen ”med egne hænder” handler om naturlige fødsler uden smerter, hvor man bruger akupressur og zoneterapi. Ideerne kom i slut 80’erne af Gabriella Liisberg, der har skrevet bogen ”med egne hænder”\nForhøjet blodsukker hos gravide øger risikoen for at føde store børn viser diverse undersøgelser. Graviditetssukkersyge volder store komplikationer for både barn og den gravide. Forhøjet blodsukker bør behandles medicinsk og ved egen læge og jo tidligere i graviditeten job bedre.\nEn stribe gode råd om hormonsystemet bragt i Ugebladet søndag i årene 2003 om bla børn og en uproblematisk graviditet, PMS, tristhed og depressioner.\nDet energigivende stof Q10 er godt for hjertet, de neurologiske funktioner, tandkødet mv. Mænd med nedsat sædkvalitet kan få gavn af et dagligt tilskud Q10 og styrke sædcellernes evne til at svømme til ægget og befrugte det.\nEnkelte kvinder oplever smerter og bækkenløsning under graviditeten. De optræder efter 8. graviditets uge. Det kan skyldes hormonet relaxin og fejlstillinger i bækkenet eller rygsøjlen hos kvinden. Se www.baekkensmerter.dk\nEPI NO er et træningsudstyr udviklet til at træne bækkenbunden hos den gravide kvinde. Man træner ved at placere en oppustelig bold i skeden og hver dag puster man mere luft i den. Det er med til at fjerne noget af angsten for at føde og forhindre at man brister under fødslen mv.\nForskning har vist, at kvinder der indtager flere sunde fedtstoffer under graviditeten og amningen er med til at styrke barnets tarmflora og modvirke at barnet får allergi senere i livet.\nB-vitaminet folinsyre kan sænke risikoen for, at børn efter fødslen får diagnosen infantil autisme, hvis de gravide kvinder tager tilskuddet tidligt i graviditeten. I et forsøg fulgte man en gruppe af børn og undersøgte moderens forbrug af kosttilskud før og under graviditeten.\nSkjoldbruskkirtlen bruger jod til at producere stofskiftehormonerne T4 og T3 og til at kontrollere kropstemperaturen og hjernens udvikling i barndommen. Dog ser forskerne, at tiltagene med at jodberige salt ikke er nok. Det går ud over de gravide og får negative konsekvenser for hjernens udvikling hos fostre og nyfødte. De nyfødte får så ikke jod via amningen.\nMænds sædkvalitet er dalende i den vestlige verden. Noget tyder på at selen spiller en rolle her. Selen er med til at beskytte DNA’et og fremmer dannelsen af normale sædceller, der kan svømme hen og befrugte ægget hos kvinden.\nNanna Stiegel (ernæringsterapeut) og Caroline Fibæk (biopat/naturopath) mfl. giver bud på hvorfor graviditeten udebliver. Det kan fx skyldes mangel på næringsstoffer, hormonelle ubalancer, overvægt/undervægt, dårlig fordøjelse og stress mv.\nChristian og Malene Yde havde problemer med at blive forældre trods fertilitetsbehandling. B-daddy fra PharmaNord med indhold af selen og Q10 hjalp parret, da den var gal med Christians sædkvalitet.\nForskningen viser, at indtager man omega 3 fedtsyren under graviditeten kan man mindske, at barnet får allergi og problemer med luftvejene og fordøjelsen senere i livet. Bio Marin fra Pharma Nord anbefales.\nEn doula (fødselshjælper) hjælper kvinden med at forberede sig rigtig godt på fødslen. Det er en fagligt uddannet person, som er med under hele fødslen. Hun skaber det rum parret ønsker og bistår jordemoderen.\nPCOS er også forbundet insulinresistens. Mange kvinder med PCOS har også problemer med at blive gravide, da kroppen producerer for meget af det mandlige kønshormon. Det hæmmer ægløsningen.\nForskning viser at gravide, der indtager fiskeolie, har lavere chancer for at barnet udvikler allergi. Har begge forældre allergi i forvejen øges barnets chancer for at udvikle allergi. Der blev lavet forsøg med gravide, der indtog produktet Bio Marin Plus.\nGravides livsstil afgør indgående hvordan barnets sundhed udvikler sig senere i livet. Fiskeolie styrker hjernes funktion, D-vitamin beskytter mod svangerskabsforgiftning og indtag af sukker fremmer svangerskabsforgiftning og for tidlig fødsel.\nCa. 10 % af nybagte kvinder får en fødselsdepression. Den er hormonel betinget. Har man en fødselsdepression kan man styrke sig selv med phytoøstrogener, stærke vitaminer og mineraler, ekstra B-vitaminer og ikke mindst de gode fedtsyrer.\nDer gives gode råd til hvordan den nybagt mor hurtigt finder formen igen, så der er tid til at amme og passe barnet. Man kan tage adaptogene urter, sørge for en god kost, spise gode vitaminer og mineraler mv.\nBåde mænd og kvinder bør undersøges, hvis der opstår problemer med at blive gravid. Metabolisk syndrom kan være årsagerne. Metabolisk syndrom rammer især stofskiftetypen protein-fedtstof, hvor årsagen er et for stort indtag af kulhydrater.\nDiverse gener under graviditeten kan forebygges og trangen til at spise mærkelige ting kan opstå, da fosteret tager de ting som det har brug for før moderen. Trangen til søde ting skyldes blodsukkerubalancer og trangen til surt skyldes en leverubalance.\nTallet for danskere, der lider af astma eller allergi er højt. Nyere forskning viser, at hvis gravide spiser fiskeolie kan de være med til at forebygge at barnet udvikler allergi og astma senere i livet.\nEt øget indtag af selen under graviditeten kan være med til at forebygge, at fosterhinden brister for tidligt og at barnet fødes for tidligt. Det organiske selentilskud fra Pharma Nord anbefales.\nGravide kvinder har brug for tilskud af jern for ikke at blive trætte mv. Mange vælger dem fra pga bivirkninger. Undersøgelser har vist, at AminoJern optages langt bedre end jern fra de traditionelle ferrosulfat-tabletter. Gravide kan nøjes med halv dosis og det kan modvirke kvalme og forstoppelse.\nEt større indtag af fiskeolie under en graviditet forebygger bla. allergi og astma. Fiskeolie bruger barnet til at opbygge sin hjerne og nervesystem. Nu viser forskningen også, at fiskeolie kan forebygge overvægt hos barnet senere i livet.\nDer er meget bly i vort miljø fx i drikkevandet. Gravide bør være ekstra opmærksomme pga det lille fosters uudviklede hjerne. Der gives tips i artiklen til hvorledes bly undgås fx ved at lade vandet løbe i 15-20 sek, før man drikker det – og især om morgenen.\nLykke diskuteres bredt i vores samfund og berører hele familien ikke mindst børnene. I artiklen gives en række tips til sundheden og til optimeringen af hele familiens lykkefølelse.\nLene Pilgaard gennemgår smerter i bækkenet. De kan ofte stamme fra en bækkenløsning i graviditeten, uforklarlige smerter kan opstå efter fødsel og smerter kan også forekomme, da vi vælger at få børn sent i livet.\nForskning har vist, at hvis gravide kvinder tager D-vitamin under graviditeten, så øges chancerne markant for at barnet får et liv med sunde og stærke tænder.\nForskning har vist, at hvis det ufødte barns lungefunktion styrkes, hvis moderen indtager 500 mg C-vitamin dagligt under graviditeten og moderen fortsat ryger. C-vitamin er en stærk antioxidant.\nMange mænd døjer med nedsat sædkvalitet og de bliver ufrugtbare. Q10 har i forsøg vist at virke ind på sædcellerne og styrke dem, så de bliver bedre svømmere, så de kan befrugte kvindens æg i livmoderen.\nForskere har set, at C-vitamin kan mindske risikoen for at udvikle sukkersyge under graviditeten. Et indtag på over 200 mg har en forebyggende effekt. C-vitamin har desuden betydning for dannelsen af bindevæv og en stærk fosterhinde under graviditeten.\nForskerne har set at D-vitamin tilskud taget under graviditeten giver børn en højere intelligenskvotient i 4 – 6-årsalderen. Indholdet af D-vitamin lå lavere hos gravide afroamerikanere end hos gravide med lys hud. D-vitamin dannes i huden og fra sollyset. Om vinteren er det nødvendigt at tage et tilskud. D-Pearls fra Pharma Nord anbefales.\nDet livsvigtige sporstof selen, ser ud til at beskytte børn mod forhøjet blodtryk i barndommen, hvis mødrene under graviditeten indtager nok selen. Selen ser også ud til at beskytte den gravide kvinde mod svangerskabsforgiftning.\nDer er kommet mange kosttrends og anbefalinger. Det kan forvirre den gravide kvinde, som så kan komme i tvivl om hun får nok næringsstoffer under sin graviditet. Med kosttilskuddene OmniVegan omega 3, OmniGravid og OmniJern er man godt dækket ind. OmniGravid indeholder desuden det livsvigtige stof cholin, som er vigtig for opbygningen af hjernen.\nGravide kvinder er ekstra udsat for halsbrand, da barnet fylder i maven og forhindrer lukkemusklen i at virke optimalt. Silicea Mave-Tarm gel (lavet af kisel) kan være med til at afhjælpe den ubehagelige halsbrand. Kiselgelen ligger et låg på maveindholdet og forhindrer at mavesyren løber op i halsen. Kiselgelen beskytter også slimhinderne i spiserøret og mindsker ubehagelige smerter. Fås i helsekostbutikker og webshops.\nKønshormonerne peaker allerede i forstertilstanden for både drenge og piger. Der ses i disse år en stor stigning i reproduktive sygdomme hos mænd. Ca. 15% af alle danske mænd har en så lav sædkvalitet, at de ikke kan befrugte en kvinde. Faktisk har danske mænd verdens dårligste sædkvalitet. Man mener at diverse miljøpåvirkninger og livsstilen er årsagen. Forskerne arbejder på at finde årsagen.\nHUDPROBLEMER OG BØRN\nBørn har af og til lus. Man kan bruge de kemifrie midler, så man ikke får tør hud og hovedbund. Kæmmebalsam fra Austrailian Body Care med indhold af Tea Tre oil anbefales som behandling.\nLusesæsonen varer i dag hele året. Den mest effektive metode er at kæmme håret med Tee Tree Oil kæmmebalsam. Produktet tilfører næring til håret og forhindrer lusene i at opstå, hvor der er kæmmet.\nHvert andet barn rammes af lus hvert år. Lusene har udviklet resistens mod de gængse lusemidler at de ikke dør af det. Det anbefales at bruge en dobbeltradet Nitcomb kæmmekam, som er dobbelt så effektiv som en almindelig kam.\nThomas Kjærsgaard giver homøopatiske råd til behandling af diverse hudlidelser hos børn. Der kan være tale om eksem og forskellige andre allergiske hudlidelser.\nForskningen har vist at tarmfloraen hos børn med eksem er mindre mangfoldig end hos raske børn. NDS probiotic panda 1 kan bruges til at styrke tarmfloraen, så tarmfloraen reagerer mere tolerant over for udefra kommende stoffer og eksem forebygges.\nFriktion i huden kan være smertefuldt. Det kan opstå hos mange forskellige aldersgrupper fx ældre, overvægtige, sportsudøvere, blebørn mv. En løsning på problemet kan være Active Derm, som er specielt udviklet til at modvirke rød og irriteret hud, der er opstået ved friktion. Cremen virker både forebyggende og lindrende på hud, der er skadet.\nBørn kan have tør, kløende og irriteret hud. Fænomenet skyldes ofte mangel på fedtsyrer. Produktet Tee Tree Oil virker bakteriedræbende, kølende og kløestillende uden at påvirke hudens naturlige bakterieflora.\nEn stribe gode råd til behandling af børneeksem. Hjælp fås også hos en naturopath. Man kan også forsøge på egen hånd og fjerne skadelig kemi og sukker. Man bør ikke glemme de gode vitaminer, mineraler og fedtsyrer, så huden næres inde fra.\nSmå hvide belægninger (trøske) på indersiden af kinderne og på tungen hos spædbørn kommer af antibiotikakure, da mikrofloraen forstyrres. Dup med dansk vand på indersiden af kinderne og/eller brug ostevalle i urtete. En naturopath kan også hjælpe.\nPropolis kan anvendes til udvortes behandling af forskellige hudproblemer så som Herpes Simplex type 1, kløe, svie og uren hud mv. Produktet Danasan med standardiseret propolis kan anvendes som behandling.\nSkinOcare Vortefjerner fra Pharma Invest er kåret som årets produkt i 2013 og i Tyskland. Produktet bør kun bruges en gang om ugen, da det har ætsende effekt. Især børn rammes af vorter og det skyldes en virusinfektion i huden.\nAloe Vera og baobaolien er gode at bruge om vinteren. Smør Aloe Vera Creme Xtreme på dit barns kinder, så er det rustet til at sove ude i barnevognen. Baobaolien genskaber fugtbalancen i huden og modvirker rynker og fine linier.\nMorgenfrue, primula og camelina er ingredienser i hudplejeserien fra det franske firma Florame. Cremen kan hjælpe store og små hænder og andre tørre hudproblematikker på læber, fødder og krop hos hele familien.\nVorter er meget smitsomme og børn får dem ofte. Produktet Spirularin VS kan smøres på vorten to gange om dagen. Der gives en hel anvisning på, hvordan man kommer vorterne til livs.\nMange børn lider af eksem i huden og har tør hud. Her bør man fokusere på kosten, så børnene får de rette fedtsyrer i kosten fx fra grøntsager, nødder og frø samt fedtsyrer fra fx fiskeolie eller planteolier.\nBabyhud og ældre hud bør plejes på samme måde, så de ikke taber fugt og danner rynker, eksem eller bliver tør. Brug fx Avivir baobab olie om morgenen, igen om aftenen og i babybadet eller efter badet. Brug Avivir Aloe Vera Creme Xtreme, hvis barnet er plaget af meget tørre hud områder. Husk også de gode fedtsyrer i kosten, så der også plejes indefra og ud og ikke kun udefra og ind.\nBåde børn, unge og voksne døjer med atropisk eksem. Det er en stærkt kløende tilstand i huden, hvor huden bliver rød. Forskerne så i et forsøg, at et tilskud på 40 mg D-vitamin hjalp på tilstanden.\nDen rene Avivir baobabolie med E-vitamin og antioxidanter kan bruges af babyer og alle andre aldersgrupper, på tørre underben, albuer og på den modne ansigtshud. Olien klassificeres som tør, hvilket betyder at den hurtigt trænger ind i huden og efterlader den silkeblød\nBørn og voksnes huds beskaffenhed er meget forskellig. Meget bunder i den genetiske arv og meget bunder også i hvad den gravide kvinde har spist af fedtsyrer til sit lille foster i maven. Noget tyder på at børn med atopisk eksem ikke kan omdanne EFA til fedtsyren GLA. Derfor skal den tilføres ude fra i form af fx boragoolie med indhold af GLA-fedtsyren, der plejer og opbygger huden, hvis den er tør.\nAloe vera bør indgå som en ingrediens i husapoteket i hjemmet. Aloe vera planten har mange egenskaber. Den virker godt på de små børns røde haler eller den ammende kvindes sprukne brystvorter. Derudover køler, beroliger og mindsker den kløe og rødme efter hudafskrabninger og insektbid. Brug aloe vera gel eller aloe vera spray fra firmaet Avivir.\nAloe vera creme Xtreme er skabt til meget tørre problemstillinger i huden. Cremen kan bruges af både voksne og børn. Cremen er federe og skaber beskyttelse af huden mod svingende temperaturer med frost til et tørt indeklima. Hudens øverste lag får tilført fedtstoffer sammen med de aktive stoffer fra aloe veraplanten. Creme Xtreme styrker, heler og opbyggger huden.\nIMMUNFORSVAR OG BØRN\nDen moderne levevis påvirker også børnene. De bør støttes bedst muligt, så de ikke bliver urolige, sover godt og at deres immunforsvar kan diverse infektioner, når de opstår. Tarmsystemet bør holdes vedlige med gode bakterier og kosten skal indeholde de gode fedtsyrer.\nBørns immunforsvar udvikles og modnes efterhånden so de vokser op og udsættes diverse infektioner mv op. Den klassiske Strath kan være en løsning. Børn fra 7-årsalderen kan tage Strath tilsat zink, som optimerer alle kroppens enzymprocesser.\nOm vinteren udsættes vi mere for infektioner og virus, når vi omgås hinanden. Echinaforce er god til infektioner og der vises en oversigt over hvordan man bedst anvender produktet\nAloe vera creme xtreme er udviklet til den ekstra tørre vinterhud i ansigtet og kan bruges af alle aldersgrupper – også det lille spædbarns kinder. Cremen er økologisk, fri for parabener og parfume.\nNår børn starter i vuggestue, børnehave eller skole er der udfordringer for deres immunforsvar, som udsættes for en masse bakterier og vira. Immiflex kan være en løsning til at styrke immunforsvaret.\nGærceller i Bio-Strath hjælper børns og voksnes immunforsvar. Produktet kan også bruges ved alderssvækkelse og rekonvalescens. Børn med ADD og ADHD har også gavn af produktet.\nEn omtale af Strath Immun, Strath Vitality og Strath Original til børn og resten af familien. Produkterne styrker immunforsvaret og er med til at forebygge infektioner. Fås som dråber og tabletter.\nAlle voksne og børn bør i vinterhalvåret tage ekstra tilskud af D-vitamin pga. fravær af nok solskin. D-vitamin styrker bla. knoglerne og ikke mindst immunforsvaret. D-vitaminunderskud hos børn kan medføre engelsk syge.\nHomøopatiske midler kan man bruge om vinteren til at behandle diverse lidelser, der forekommer om vinteren fx forkølelse, influenza, smerter pga. smerter i bevægeapparatet, der kommer, når vi ikke bevæger os så meget mv.\nBetaglukaner forekommer naturligt i ølgær og visse svampetyper. Atleter, børnefamilier og folk ramt af stress kan nyde godt af betaglukaner, da de styrker kroppens medfødte immunforsvar\nGode råd til børn og voksne til styrkelse af immunforsvaret. Er der svineinfluenza kan med styrke sig med ekstra C-vitamin, zink, drikke aloe vera, engystol (homopatisk middel til influenza), echinaforce, garcintabletter eller garcinspray mv.\nI det kolde vejr om efteråret øges vores chancer for forkølelser mv. Den gode gamle urte-pensil fra Natur-drogeriet støtter immunforsvaret sammen med lindrende urtether i en blanding af gurkemeje, ingefær og timian. Brottrunk booster mavesækken og tyndtarmen og gør fordøjelsen nemmere.\nUrteproduktet strath med D-vitamin er til børns- og voksnes skrantende immunforsvar. Produktet kan bruges året rundt. Når børnene leger uden for fra april til oktober, når de ikke at opbygge tilstrækkeligt med D-vitamin til vinteren. Fødevarestyrelsen anbefaler nu mere D-vitamin til både børn og voksne. Husk også den gode kost og suppler med en multivitamintablet hverdag. Det styrker os alle sammen.\nBørns immunforsvar udvikles og stabiliserer sig i teenage årene. Dog kan stress, mangel på søvn, mangel på dagslys og alkohol tappe kroppen for næringsstoffer. Det går ud over immunforsvaret. PeptinX Immun fra NDS Engholmgruppen kan bruges af alle fra seks måneder. Det består af mælkesyrebakterier. Suppler gerne med ImmuX og Immubalance, som styrker immunforsvaret yderligere i fx vinterhalvåret eller efter sygdom.\nStrath er et produkt, der styrker børns og voksnes immunforsvar. Mange børn får Strath i efterårets og vinterens måneder. Man kan med fordel tage en daglig skefuld strath året rundt. Mange børn er kræsne og spiser fødevarer uden nogen næringsstoffer Her kan Strath også være en løsning sammen med en god multivitamintablet.\nStrath er lavet af urter, der vokser i Europa. Strath virker styrkende på kroppens mange organsystemer og ikke mindst på immunforsvaret. Både børn og voksne nyder godt af Straths gode egenskaber. Strath produceres i Schweiz ud fra en gammel urterecept, hvor produktet gennemgår en særlig fermentering.\nLUFTVEJE, FORKØLELSE OG BØRN\nFalsk strubehoste er en infektion hos børn, hvor slimhinden i strubehovedet hæver. Det starter med forkølelse og efter et par dage går det over i hoste og hæshed. Gode urter, vitaminer og mineraler, fedtsyrer og indånding af damp anbefales som kurforslag.\nUrtetabletten Kan Jang har i et forsøg med forkølede børn vist at have en god effekt. Der var tre grupper, der fik hver sin behandling. Gruppen der fik Kan Jang kom sig hurtigere og havde færre symptomer.\nBlogger Tina Engkjær-Holme fortæller hvordan hendes tre børn slap for hoste, mave, fordøjelses- og øreproblemer ved at droppe mælken. Det gjorde dem raske efter at have indtaget astmamedicin og alt for meget penicillin.\nHverken børn eller voksne behøver at døje med forkølelser og infektioner flere gange om året – heller ikke når børn skifter institution. Det sker kun, hvis immunforsvaret er belastet eller er ramt af stress. Man kan styrke immunforsvaret med forskellige vitaminer, mineraler, urter og varme fodbade mv.\nGode råd til småbørn, der tit rammes af forkølelse igennem vinteren og ind i foråret. Børn i alderen 1 – 12 år kan følge en forkølelseskur og drikke echinacea hot drink og tage biortovitaminer til børn og D-vitamin mv.\nC-vitaminet har i undersøgelser vist at kunne nedbringe både børns og voksnes muligheder for at blive forkølede. Man kan forebygge ved at tage 200 mg dagligt og nedbringe varigheden af forkølelsen hos børn med 1 – 2 gram C-vitamin under forkølelsen (1000 – 2000 mg)\nGode råd til forkølelse, influenza og hoste, der rammer børn og voksne hvert efterår. God søvn, propolis næsespray, vitaminer og mineraler, C-vitamin, hvidløg og varme, stærke drikke med chili og ingefær.\nHver vinter slæber børn bakterier og vira med hjem fra institutionerne og det rammer hele familien, som så bliver syge på skift. Man kan forebygge med god håndhygiejne, mælkesyrebakterier, multivitaminer, god kost mv.\nSkolestart for børn betyder nye rammer, nye venner og måske forkølelse og influenza. Børn bliver oftere syge end voksne og det skyldes at deres immunforsvar ikke er fuldt udviklet. Man kan forebygge med Biostrath og omega-3 fedtsyrer til de øvre luftveje.\nUndersøgelser viser at D-pearls fra Pharma Nord gør unge mennesker bedre i stand til at løse mentalt udfordrende opgaver. D-vitamin booster også immunforsvaret og beskytter imod forkølelse og influenza.\nFlere fagfolk og forskere hævder, at det ikke er naturligt at være forkølet flere gange om året, hvor børn og voksne rammes. Det er derimod naturligt at forebygge at man ikke bliver det. Man kan fx forebygge med echinaforce.\nHoste hos børn behandles ofte med kodeintabletter med mange mulige bivirkninger. Det homøopatiske middel Husteel kan benyttes som en alternativ behandling. Læs om nogle forsøg, der er blevet lavet.\nBørn fra 3-årsalderen kan med Otovent fra apoteket puste balloner op med næsen. Det vil skabe bedre plads i den snævre kanal (eustatiske rør), hvor mellemørebetændelse kan opstå. En sjov lille leg for børn.\nDe æteriske olier fra Naturdrogeriet kan gøre gavn i hjemmet, psyken og lindre forkølelse. Rosmarinolie stimulerer kredsløbet. To dråber lavendelolie på puden skaber ro i et nervøst sind. Kan bruges af børn og voksne. Timian og pebermynteolie i et vandbad kan lindre en begyndende snue. Børn bør ikke bruge metoden – kun unge, voksne og ældre.\nProduktet Neurexan har udmærket sig i forsøg, hvor det viser sig, at midlet kan reducere modtageligheden for distraherende impulser, så man kan fastholde sit fokus på det man er i gang med. Tandfrembrud hos små børn kan man behandle med Viburcol, som fås som orale pipetter eller som stikpiller. Produktet indeholder kamille som virker beroligende. Hoste kan behandles med Brocosin, som er en forkølelsessaft. Immunforsvaret bør man også behandle med fx Engystol og Echinacea comp.\nMAD, ERNÆRING OG BØRN\nLisbeth Tordendahl bringer en opskrift på lækre grønne madpandekager til børn, som er en god måde at få flere grøntsager på. Ebogen om børn og grønne sager med tips til kræsne og grøntsagsforskrækkede børn kan downloades på www.lisbethtordendahl.dk\nTrine Rønn (klinisk diætist) mener i sin artikel, at nutidens mødre konkurrerer for meget indbyrdes om hvem, der kan bage de sundeste speltboller, lave de bedste fermenterede grøntsager mv. og det går ud over børnene. Glem alt om det og giv børnene noget pizza en gang imellem.\nEn e-bog med 18 tips til forældre med tips til at undgå kræsne og grøntsagsforskrækkede børn. Klik på https://lisbethtordendahl.dk/guides/og du føres over de gratis e-bøger.\nNanna Stiegel giver gode råd til hvordan man snyder sig frem til at børnene får lidt flere grøntsager inden bords. Der bringes også en opskrift på kyllinge-grøntsagsdeller med 50% kyllingekød og 50% grøntsager.\nEn stribe gode råd om mad og livsstil bragt I ugebladet søndag 2003. Der er bla gode råd til børnenes madpakker og en omtale af bogen ”Tag madpakken med”. Den kan pakkes lækkert ind i dåser, bøtter eller æsker.\nCaroline Fibæk kommer med gode råd til forskellig sund morgenmad til børn og voksne. Der en sund opskrift på morgenmadsis, hvor børnenes kosttilskud blendes med i.\nCaroline Fibæk bringer sunde opskrifter på morgenmad til børn. Der bruges frugt og grønt, som styrker både fordøjelsen, energiniveauet og den søde tand. Det er en god måde at få de sunde ting og allerede fra morgenstunden af.\nEn stribe gode råd til sundhed i hverdagen til den travle børnefamilie. Der er opskrifter på morgenmadsis, proteinrige morgenmadssmoothies, så børnene får en god start på dagen. Der er også tips til afgiftning af kroppen.\nAf og til kan man trække på lækre snacks til ulvetimen, som er lavet på havre, chokolade og kakao. Børn og voksne vil elske dem. Husk at opbevare dem i køleskabet, hvis der er varmt i køkkenet. I artiklen her er der opskrifter på de søde, salte og sprøde lækkerier.\nVi lever i en tid, hvor det kan være svært at finde tid til at leve sundt. HEAL, Holistic Eating and Living har skabt et rent og helt naturligt produkt uden tilsætningsstoffer. Produktet indeholder alle næringsstoffer inkl. Kostfibre, som kroppen har brug for. Produktet kan bruges af alle også den travle børnefamilie. Produktet indeholder hele 15 gram fibre pr. måltid. Det er noget fordøjelsen kan lide. Se www.heal4meal.com\nOVERVÆGT OG BØRN\nFedme er udbredt også blandt børn. Man mistænker mælkeproteinerne i komælk. Komælk indeholder væksthormonet IGF-1, som i en menneskekrop er mistænkt for at øge antallet af celler, der bliver til fedtceller. Hormonet får eksisterende fedtceller til at vokse.\nForskningen har kortlagt nye brikker om årsagen til overvægt. Der kan være inflammation i fedtvævet. Det handler ikke altid om kalorietælling. Inflammationsprocesserne i fedtvævet gennemgås ud fra et biokemisk syn.\nD-vitamin ophobes i fedtvævet hos overvægtige frem for at cirkulere ud til kroppens væv, hvor der er brug for det. Æblepektin kan hjælpe diabetikere mod fedme, da det binder sig til galdesaltene overvægt.\nEn gruppe svært overvægtige børn deltog i et forsøg med eye q. De fik 10 kapsler om dagen. Mængden af fedtsyren EPA og DHA gik op og det fik betydning for deres overvægt og evne til at lære nyt. I artiklen er der opskrifter på god mad for en teenager ikke mindst morgenmad. Husk altid morgenmaden inkl det gode fedt, da det mætter og giver mindre lyst til de usunde ting som chips, slik og cola.\nMange børn er overvægtige i dag og verden over. En del børn er også begyndt at udvikle metabolisk syndrom, som er en ubalance i energiomsætningen i kroppen. Problemet ligger i for dårlige madvaner, en for stor indtagelse af sukker fra fx sodavand og en mangel på motion og lyst til bevægelse.\nOvervægt og fedme er en kompleks tilstand, som også påvirker mange børn i dag. Noget tyder på, at antibiotika givet under opvæksten, kan være med til at tricke chancerne for at udvikle overvægt senere i livet. Brug Panda 2 til børn fra NDS Engholmgruppen og suppler gerne med Multi collagen sport, som bidrager til bindevævets kvalitet, så der kan bygges muskler. Opbyg et husapotek af bla UrtePensil, Immuforte mv.\nI et nyt dansk studie, Sund mor, sundt barn fra Herlev-Gentofte hospital slår man fast, at der er en sammenhæng mellem kost og vægtøgning under graviditeten. Overvægtige kvinder kan få alvorlige komplikationer i forbindelse med graviditeten og fødslen. Kvinderne kan også få babyer der vejer mere end 4 – 4,5 kg. For babyerne kan det betyde, at de senere i livet udvikler overvægt allerede i børneårene.\nSENSITIVITET, SÆRLIGE BEHOV, TERAPI OG BØRN\nMed Fengsui kan man skabe en positiv oase, hvor barnet kan være sig selv, koble af og sove godt. Indretningen af værelset bør følge barnets udvikling. Ryd op dagligt på værelset og foretag en årlig sortering i legetøj og tøj. Det støtter den gode energi.\nYoga har vist sig at kunne hjælpe på urolige børn og børn med særlige behov. I bogen ”Lyt til løven og Hokus pokus fili yoga af Emmamaria Vincentz og Lotte Salling kan man læse mere. Se også www.lilleyogahus.dk\nYoga som terapeutisk redskab er god til børn, der har særlige behov og er ramt af fx angst, ADHD, autisme mv. Yogaen beroliger åndedrættet, sindet og kroppen. Læs mere på www.lilleyogahus.dkeller www.sensations.dk\nDe forskellige yogaøvelser og teknikker til børn med særlige behov og sansebearbejdningsudfordringer vises med en udførlig beskrivelse af øvelserne. Se også www.lilleyogahus.dk\nVores hektiske, stressede og præstationspræget samfund sætter nervesystemet er under pres. Mennesker oplever tab af fællesskaber og ensomhed. Massage og anden berøring mangler og det er noget man bør tilvælge for at skabe ro og velvære hos børn og voksne.\nRobusthed udspiller sig i en social sammenhæng og omhandler hvordan man håndterer livets mange udfordringer. Robusthed er også at kunne mærke, hvornår ”nok” er nok, at have hjertet med og kunne modtage hjælp mv.\nI Tyskland har man en del syngesundhedscentre og syngesygehuse. Danske regioner har med succes indført musik i deres ambulancer, da musik beroliger. Især hjertepatienter, folk med hjerneblødninger eller fødende har haft gavn af den beroligende musik.\nMange børn henvises til psykologisk og psykiatrisk udredning pga. mistrivsel, dårlig søvn, hyperaktivitet mv. Rafael kan hjælpe ved at kigge på barnets og familiens historie og tilrettelægge en behandling, der skaber varige positive resultater.\nBøgerne ”Hjertesmarte børn og Hjernesmart pædagogik” beskriver hjernes spilleregler ud fra amygdalaaktivitet. Både børn og voksne kan få meget stor gavn af at lære at styre deres amygdalaaktiviteter og opnå bedre mental sundhed.\nNogle børn får flere forkølelser, infektioner, mavelidelser, mellemørebetændelser mv. end andre. Barnets immunforsvar, slimhinder, luftveje og fordøjelse er for svage og bakterier og vira trænger nemmere ind. De bør støttes, så det ikke sker.\nDe gode råd handler om at skabe så meget tryghed og forudsigelighed som muligt for børn. De bør skærmes fra for mange sanseindtryk fx babybio og lyde. Større børn bør af og til holde fri fra deres legegrupper og mange aktiviteter. Det vil hjælpe dem til at finde ind til sig selv.\nRafael Centeret hjælper for tidligt fødte børn og deres familier. Forældrene føler, at samfundet ikke er gearet til at give den kvalificerede hjælp der brug for. Rafael Centeret prøver at give forældrene og børnene det de mangler ved at arbejde helhedsorienteret og med flere fagpersoner ind over.\nForkert kropsholdning kan give smerter i kroppen og det kan afhjælpes med posturologi ved fx Rikke Godthjælp. Børn med damp og lignende diagnoser kan også have et posturologisk problem. Der er 3 tilgange til posturologien og det er skævheder i kroppen, kognitive ubalancer og balanceproblemer. Se www.godthjaelp.dk\nBørn og unge kan let få PTSD (posttraumatisk stress disorder), hvis de har været ude for voldsomme begivenheder som terror, ulykker, tab mv. En gruppe børn deltog i et forsøg, hvor man brugte EMDR-terapi og skriveterapi. Børnene skrev om deres traumer og fortalte om dem i mindre grupper af 4 og det blev en success. EMDR-behandlinger tilbydes også i Danmark. Læs mere på www.EMDR.dk\nBerøring har en effekt på den mentale sundhed. Berøring skaber tryghed og kontakt indadtil. Berøring kan løse op for gamle lagrede ting i kroppen, når trygheden er tilstede. Børn med opmærksomhedsforstyrrelser som ADHD kan have svært ved at falde til ro om aftenen og sove. En skulder/nakkemassage vil helt sikkert hjælpe her. Artiklen omtaler også Trine og Jørn Duponts nye bog ”Berørt”, der tager udgangspunkt i det almindelige menneskes problemer i forhold til seksualiteten.\nVITAMINER, MINERALER, URTER OG BØRN\nDen sunde familie får ofte ikke nok vitaminer og mineraler. I produktet Bespoken er frugt og grøntsager optimeret i en proces, så de indeholder langt flere vitaminer og mineraler og i en form som kroppen kan genkende og optage. Bespoken fås til mænd, kvinder, børn og teenagers mv.\nForskerne konstaterer i England, at vi som mennesker har stigende problemer med at få nok vitale næringsstoffer i vores kost og man konstaterer at børn også mangler D-vitamin.\nBørn og voksne, der bor på de nordlige breddegrader, kan have brug for et ekstra skud D-vitamin om vinteren, da D-vitaminet vi har fået fra solens stråler om sommeren ofte ikke holder helt til påske. Bidro D3 vitamin i sprayform eller tyggetablet anbefales.\nUnderlig teenageadfærd bag lukkede døre kan være et tegn på jernmangel. Et af tegnene på jernmangel er træthed, alt for meget junkfood, svært ved at koncentrere sig mv. Prøv Amino Jern Ferrocel og mærk en virkning efter en uge.\nForskere har set, at børn med højt indhold af D-vitamin i blodet har lavere indhold af LDL-kolesterol end børn med lavere indhold af D-vitamin. D-vitamin i blodet er med til at sikre, knogler, tænder, muskler og immunforsvar.\nB12 vitaminet er vigtig for både børn og voksne. Også helt små børn har brug for B12, da de endnu ikke har opbygget et lager i leveren. B12 beskytter nervesystemet og vedligeholder hjernen. B12 hjælper helt små børn med at danne det beskyttende fedtlag omkring nervecellerne i hjernen (myelinskederne).\nB12-vitaminet optages ikke lige godt af alle børn som voksne. Det kan skyldes en genfejl. Methylerede B-vitaminer hjælper til, at de bliver optaget bedre. Biosym har udviklet to B-vitaminkomplekser OmniMini til børn og B-vitamin kompleks til voksne.\nBåde i Vesten og især hos gravide i udviklingslandene ser man, at jernmangler kan skabe varige skader hos fosteret og under dets udvikling. Det er også vigtigt at den gravide får nok folsyre og omega-3 fedtsyrer.\nBørn og unge har brug for alle de vigtige vitaminer, mineraler og fedtsyrer. De bør også lære at spise urtesalt frem for koncentreret salt. Det vil gavne dem på sigt, da det er i barndommen, at alle de gode vaner og uvaner læres.\nJern er et vigtigt mineral i alle livets faser. Jern styrker de kognitive funktioner, de røde blodlegemer, ilttransporten og immunforsvaret samt vores evne til at producere energi. Især unge og kvinder i den fødedygtige alder har brug for ekstra jern.\nForskere har opdaget at lave D-vitaminniveauer i blodet hos børn kan øge forekomsten at tuberkulose. Forskerne opfordrer til mere opmærksomhed på manglerne, da D-vitaminmangler også kan medføre engelsk syge (deforme knogler).\nSmå børn har brug for vitaminer og mineraler for at kunne vokse sig store. Bamsebomstærk fra Naturdrogeriet kunne være en løsning. SelenoPrecise har været med i et forsøg, hvor man undersøgte forekomsten af fødselsdepression blandt tidligt gravide kvinder med gode resultater.\nMan kan styrke sig mod forskellige sygdomme og ubalancer ved at få nok vitaminer og mineraler. Børn fødes med et medfødt immunforsvar. Når de vokser op, udsættes de for forskellige bakterier og vira og det styrker deres immunforsvar. Nyfødte og spædbørn har brug for ekstra jern og C-vitamin.\nForskere har opdaget, at der er en sammenhæng imellem for lidt sollys og nærsynethed. Både i Kina og i USA ser man at nærsynethed er i vækst. Årsagen skyldes for lidt ophold udendørs. Det kan skabe D-vitaminmangel. For lidt ophold udendørs kan også skabe D-vitaminmangler.\nNår piger begynder at menstruere, så trækkes der meget på deres jerndepoter i kroppen. Det kan gøre dem trætte og uoplagte. Det er vigtigt som teenagepige at få en god kost, så jerndepoterne bevares og det kan være nødvendigt med et tilskud.\nRodknolden chufa er rig på næringsstoffer. Den bruges fx til at lave den hvide drik horchata. Chufa er en god kilde til magnesium, B-vitaminer, E-vitaminer, kalium, phosfor og C-vitamin.\nUrter kan bruges til at behandle forkølelse, influenza, kolik og luft i maven mv hos børn. Echinea purpurea virker på immunsystemet, hyldebær (sambucus nigra) virker på forkølelse og influenza, kamillete i sutteflasken beroliger både mave og nervesystem.\nEn oversigt over alle mineralerne. For børn er zink vigtigt til dannelsen af en sund hud og til opbygning af knogler og bindevæv. Aminokeleret jern er godt til gravide kvinder med jernmangel.\nEt brasiliansk forsøg lavet på gravide kvinder, der var inddelt i 3 grupper. Grupperne fik forskellige typer jern og typerne jern-bisglycinat-chelat, Ferrochel (AminoJern) og jernsulfat. Kvinderne der fik Ferrochel var bedst til at holde stabile hæmoglobin, transferrin og serumferritin-niveauer trods indtag af en lav dosis på 15mg/dag.\nDer er stor jernmangel blandt teenagere – især piger. Det kan skyldes indtagelse af for lidt kød, for meget sort the (blokerer for jern) eller for meget junkfood. Behandlingen er 1 multivitamin fra PharmaNord om morgenen og 1 AminoJern aften fra PharmaVital om aftenen. AminoJern har stor optagelsesgrad.\nCa. 40 – 50% af piger i alderen 11-12 år og som er begyndt at menstruere har jernmangel. Det oplyser overlæge Nils Milman fra Rigshospitalet. Problemet kan løses ved at tage 1 multivitamin fra PharmaNord om morgenen og 1 AminoJern aften fra PharmaVital.\nEt brasiliansk studie omtales, hvor børn fyldte jerndepoterne op uden at nå grænsen for overdosering. I forsøgsperioden indtog de flydende mælk tilsat 3 mg Ferrous aminosyrecelat (Ferrochel). Se også artiklen om mænd og jerndepoter i leveren.\nI et forsøg med skolebørn, der indtog 20 mg zink svarede de hurtigere og mere præcist i huskeopgaver end de klassekammerater, der ikke fik 20 mg zink. Konklusion zink hjælper børn til at tænke. Artiklen er på engelsk.\nAminocheleret jern afhjælper anæmi (blodmangel) hos unge mennesker viser forsøg, hvor man indtog 30 mg cheleret jern og sammenlignede med dem, der indtog 120 mg (FeSo4). Cheleret jern blev optaget fire gange bedre.\nBørn har stor gavn af urter, når de har problemer med forkølelse, søvn, fordøjelse, immunforsvar, kolik, feber og luftveje. Artiklen er på engelsk.\nDanske forskere har opdaget af mangel på indtagelse af C-vitamin i graviditeten kan give fosterskader i form af færre hjerneceller i centrale områder af hjernen og forringet hukommelse. Denne viden stammer fra forsøg på marsvin.\nErnæringseksperter fremhæver, at børnevitaminer holder sig bedst i blisterpakninger fremfor i pilleglas, hvor de kan blive fugtskadet og miste næringsværdi. Pharma Nord pakker allerede deres kosttilskud i blisterpakninger for at bevare næringsværdien.\nMellem 40 – 50% af alle teenage piger har jernmangel, oplyser overlæge Nils Milman. Fænomenet kan også skyldes dårlige kostvaner mv. De unge kan følge en vitaminkur i en periode.\nMan kan styrke sit barns immunforsvar og slimhinder med de rette vitaminer, mineraler og urter, så vinterforkølelserne undgås i familien. Man kan tage Minvitamin fra PharmaNord, omnimini fra Biosym eller Mivitotal fra Anjo\nEasychew fra Dansk Farmaceutisk Industri kan få både børn og voksne til at spise flere vitaminer og fedtsyrer. De fås i smagsvarianterne jordbær, citron, fersken, appelsin, æble og banan. De ligner vingummi.\nMangel på sollys og D-vitamin giver deforme knogler hos børn. Det kaldes engelsksyge og var især udbredt blandt fattige i 1700-tallet. Nu ses tilstanden igen i det solfattige Nordengland. Tilstanden kan forebygges ved at tage D-vitamin\nDer er lavet undersøgelser på folinsyre givet som kosttilskud tidligt i graviditeten og risikoen for at få neuralrørsdefekt. Folinsyre menes også at kunne hæmme risikoen for at barnet rammes af en sen sprogudvikling, hvis folinsyren tages tidligt i graviditeten.\nEn undersøgelse blandt svenske børn tyder på, at folinsyre forbedrer deres præstationer i skolen. Folinsyre findes i de grønne grøntsager og er med til at forebygge misdannelser af hjernen og rygmarven, hvis det tages før og under graviditeten.\nForskere har kigget på blod- og sædprøver fra mænd, der ønsker at blive fædre og de viser, at der er en sammenhæng imellem sædkvalitet og D-vitaminindhold i blodet. D-vitaminet gør sædcellerne mere aktive, så de svømmer hurtigere\nHos tidligt overvægtige børn, følger en række sundhedsrisci. En øget mængde C-vitamin i blodet kan være med til at nedbringe de her sundhedsrisici. Der blev lavet et forsøg over 45 dage.\nKosttilskuddet Bamse Bomstærk består af 13 vitaminer og 7 mineraler. I forbindelse med det her kosttilskud kan man downloade et sjovt spil til børn som hjælper Bamse Bomstærk til at vælge de rette fødevarer og den rette daglige motion.\nForskerne har gennem 27 år undersøgt zinks virkning på forkølelse. Cochraine har lavet en sammenfatning af 15 undersøgelser og konkluderer at zink virker og kan bruges som behandling af forkølelse. Zink der tages inden for 24 timer fra man mærker de første symptomer, er med til at nedbringe varigheden og graden af forkølelsen.\nAntioxidantkapslen B-daddy der består af selen og Q10 viser sig i forsøg at kunne hjælpe mænd med at blive fædre. Mænd der tog dette tilskud, øgede deres chancer fra 3,1 til 11,8 for hvert hundrede par.\nEn canadisk og amerikansk undersøgelse viser at børn, der mangler D-vitamin, har tendens til at være syge i længere tid og have alvorligere symptomer.\nAustralske forskere og flere europæiske institutioner har lavet en rapport, der viser at forekomsten af fødevareallergi og børneeksem er forskellig i Australien. Solen skinner mere i nord og det betyder en hel del for D-vitamin. Her er forekomsten af fødevareallergi og børneeksem lavere.\nMænds sædkvalitet i Danmark er dårlig. Man kender ikke helt årsagen. De hormonforstyrrende stoffer mistænkes. Tilskud af selen, Q10 og zink har betydning for dannelsen af normale sædceller.\nD-vitamin kan hjælpe gravide til ikke at udvikle graviditetsdiabetes og andre komplikationer i graviditeten. Skolebørn kan nedbringe deres chancer for at få akutte infektioner i luftvejene med et lavt tilskud af D-vitamin 25 µg.\nFlere og flere gravide supplerer deres kost med vigtige vitaminer, mineraler og fedtsyrer under graviditeten for at sikre sig og skabe et sundt barn. Man kan tage Bio-Gravid fra Pharma Nord. Bio-Gravid er ment som et supplement og ikke en erstatning af en allerede eksisterende kost.\nUsund kost, junkfood og færdigretter frarøver kroppen de vigtige B-vitaminer. Spiser man fuldkornsproduk-ter, kød, mælkeprodukter og masser af grønt og frugt, så er man ikke i farezonen for at komme til at lide af B-vitaminmangel. I kosttilskud skal B-vitaminerne tages samlet i et B-vitaminkompleks.\nForskerne råder børn og voksne til at tage ekstra D-vitamin. Produktet D-Pearls fra Pharma Nord viste i forsøg at børnene blev bedre til at styre emotionelle, kognitive og adfærdsmæssige funktioner i hjernen.\nHele familiens behov for næringsstoffer ændrer sig gennem hele livet. Vi bør sørge for at vi er dækket godt ind. Produktet Female og Male fra Solgar omtales og anbefales som et godt supplement til kosten.\nEn gruppe børn blev i 6 år fulgt i et studie. Man ville undersøge om D-vitamin havde en effekt på børnene. Forskerne konkluderede, at der klart var en sammenhæng på indtaget af D-vitamin og børnenes adfærd.\nAloe vera planten er naturens vidundermiddel og tilsættes ofte cremer fra fx Avivir. Cremen kan bruges til røde haler og tørre kinder hos børnene og aloe vera gelen kan hjælpe med at styrke mave-tarmproblemer hos resten af familien.\nTea tree olie udvindes fra Tea tree træet i Australien. Olien hæmmer svamp på huden. Bruges olien fortyndet i vand kan det hjælpe på bakterier i munden eller mod bumser på huden.\nHverdagen er mentalt og fysisk krævende for voksne, ældre og ikke mindst børnene, da vi lever i en verden med stort informationsflow. Keen Mind med indhold af Baccopa monnieri kan bruges som støtteterapi for os alle og så vi bliver bedre til at koncentrere os, huske, lære nyt og modstå stress.\nEn artikel med diverse kostråd til at klare skolestarten, hvor børn møder krav til indlæring, at kunne sidde stille og koncentrere sig. Der fokuseres især på B-vitaminerne og tabletten Bamse Bomstærk, der indeholder alle de vigtigste vitaminer og mineraler.\nTeenagerne gennemgår en stor udvikling, hormonerne sættes i gang og pigerne får menstruation. Nogle får jernmangel. Det viser sig i træthed, hyppige infektioner, svækket evne til at koncentrere sig og lære nyt mv. I en blodprøve hos læge kan man finde ud af om det er jernmangel. Det letoptagelige aminocelerede produkt AminoJern fra Pharmo Vital kan stoppe jernmanglen.\nDet giver god mening for børn, voksne, ældre, kvinder og mænd samt gravide, der lever i en travl hverdag at booste sig selv med vitaminer, mineraler og gode fedtsyrer mv. Det styrker kroppen så vi bedre modstår hverdagen krav om fornyelse og præstationer i skolen, på jobbet eller i sportshallen.\nBamsebomstærk er skabt af Naturdrogeriet i Jylland. Han er kendt af børn over hele Danmark. Bamsebomstærk er en tyggetablet til børn i alderen 3- 10 år. Den består af 13 vitaminer og 6 mineraler, som er nok til at dække børns behov i denne aldersgruppe. Tyggetabletten smager af jordbær og indeholder ikke sukker.\nFor at børn kan vokse op og blive stærke har de brug for hver dag at få de nødvendige vitaminer, mineraler, fedtsyrer, proteiner og kulhydrater, så deres organer bevares sunde. I artiklen beskrives alle vitaminer og mineralernes egenskaber.\nMange teenagere kæmper med mentale udfordringer. Et kosttilskud med safran kan være et bud på en løsning. Er der mistanke om depression skal man søge professionel hjælp. Indholdsstofferne i safran bidrager til en følelsesmæssig balance og en positiv sindsstemning. Safran findes i kosttilskuddet Saframyl Positive Mood med 600 mikrogram safranal og 900 mikrogram crocin, hvilket er et passende niveau. Det anbefales, at man tager produktet i mindst en til to måneder for at få et godt resultat.\nBåde ældre og børn kan have søvnproblemer. Der er udarbejdet en del studier på søvnproblemer hos den ældre gruppe. En gruppe engelske forskere har studeret hvordan de sure kirsebær fra sorten Montmorency fra USA eventuelt kunne støtte de unge til en bedre søvnbalance. De sure kirsebær har et højere niveau af melatonin end i de andre variationer af kirsebær og arten Montmorency dyrkes, fordi den har særlige sundhedsfremmende egenskaber.\nØKOLOGI, KEMI, HORMONFORSTYRRENDE STOFFER OG BØRN\nRose Maimonide giver råd om skimmelsvamp og hvordan man undgår det. Skimmelsvamp optræder ofte i fugtige indeklimaer og giver snue, hovedpine, kløe og irriterede slimhinder mv. Børn kan også udvikle astma af skimmelsvamp.\nRose Maimonide giver oplyser om kemi i børns overtøj. Ofte indeholder flyverdragten flourstoffer, som gør den vandafvisende. Køber man genbrug skal man sikre sig at flyverdragten ikke indeholder rester af vandafvisende stoffer.\nMikroplast optræder meget i vort miljø. Ofte overser man at tandbørsten også indeholder mikroplast. Man kan købe en bionedbrydelig tandbørste til barnets første tænder med sjove motiver.\nRose Maimonide giver gode råd til hvordan man kan undgå at købe legetøj med indhold af flourstoffer. Genbrug er ikke altid løsningen, da der kan være forstyrrende stoffer i legetøjet. Gå efter det øko- og svanemærkede legetøj.\nRose Maimonide giver gode råd om UV-filtre, som børn og voksne udsættes for året rundt. Gravide overfører også UV-filtrene til deres ufødte børn. UV-filtre er en gruppe af stoffer, som beskytter mod solens stråler, men de har også hormonforstyrrende effekt på mennesket.\nHormonforstyrrende stoffer optræder i miljøet. Phthalater bruges som blødgører i plastik og forekommer i madkasser og drikkedunke, Bisfenol A virker hormonforstyrrende påvirker menneskets sundhed og der bruges flourforbindelser til imprægnering af tøj.\nAlun.dk og Kidzhelp er med i et projekt, hvor udsatte børn i Cambodja får sunde danske økobarer, der er sprængfyldt med vitaminer og sunde ting. Det kan de godt lide.\nBørn udsættes for mange forstyrrende stoffer, når de vokser op. Flourstoffer findes i emballeringsma-teriale, der bruges til madpakker, Bisphenol A har mistanke om at påvirke mænds fertilitet og menneskets sundhed herunder nervesystemet.\nRose Maimonide bringer diverse sunde opskrifter til børns madpakker herunder solskinssmør, grønsagsmuffins, brændenældekiks med banan mv.\nDrenge og piger går tidligere i puberteten en for bare 30 år siden. De hormonforstyrrende stoffer i miljøet er under mistanke. Har man mistanke om tilstanden, bør man kontakte lægen. Rose Maimonide har skrevet flere artikler om emnet. Se www.sund-forskning.dk\nVær som nybagt mor opmærksom på den skjulte kemi i legetøj, tøj mv. Mærket ØKO-tex har ikke altid noget med økologi at gøre og er heller ikke en garanti for, at der er taget højde for de skadelige kemikalier eller flourstofferne. Godt genbrug er et bud her.\nI optimeringen af hele familiens sundhed kan man finde god hjælp og styre uden om problemkemien ved at kigge efter svanemærket, astma-allergi, økologi i kosmetik og plejeprodukter, mineralske olier, silikonestoffer, parabener og parfume.\nEn artikel med tips til børnefamilien og hvorledes man kan prøve at undgå alt for meget kemi i køkkenet og på børnenes legetøj.\nI artiklen gives tips til børnefamilien om hvordan man styrer uden om kemien, der kan forekomme i børnenes fodtøj fx i sandaler og i gummistøvler.\nSpørgsmålene er mange, hvis man vil undgå problemkemi i børnenes hobbyprodukter. Male og tegne produkter kan være tilsat allergene konserveringsmidler. Bruger man dem, er det godt at lufte ud før, under og efter brugen. Man kan også være kreativ og genbruge fx knapper, rør, fjer, blade mv.\nCoop har stoppet med at bruge bisphenoler i deres konserves. Bisphenoler kan skade fertiliteten og små hjerner i vækst og er mistænkt for at være hormonforstyrrende. Nogle konserves fx kokosmælk er tilsat guargummi og xathangummi, som gør kokosmælken cremet. Både voksne og børn med følsomt tarmsystem bør undgå dette.\nIsær børn tilbringer mange timer med at sove. Derfor bør man kigge lidt nærmere på deres sovemiljø. Kemiske stoffer findes i både hovedpude, dyne, sengetøj og madrassen. Køb økologisk og svanemærket for et sikkert og rent sovemiljø.\nStoffet fluorid findes i tandpasta og te mv. Fluorid kan også skade det ufødte barns hjerne. Bruges der tandpasta med fluorid, så brug så lidt og evt. kun en gang om dagen og undgå at spise sukker. Vælg en tandpasta med lavt fluorid indhold og undgå fluoridholdig tandpasta, hvis du er gravid. Indholdet af fluorid i te afhænger af jordbundsforhold og drikkevandets indhold af fluorid.\nMange børnefamilier og os andre køber i dag convenience foods (færdig lavet mad), som er nemt og gå til, når maden skal tilberedes. Det kan være frosne grøntsager, fiskefileter, tomatpuré mv. Ofte indeholder den færdiglavede mad en række tilsætningsstoffer, olier, sukker og andre ting, som på sigt kan skabe problemer i kroppen. Sørg for at vælge det bedste af den færdiglavede mad, læs indholdslisten og lav mad i store portioner som kan fryses ned.\nVores drikkevand indeholder desværre i dag mange kedelige kemikalier, som er skadelige for både børn og voksne. Det kan afhjælpes ved at bruge en Sumi stick, som er et kulfilter. Vær dog opmærksom at kulfilteret også fjerner kalken som er i vandet. Det tager ca 6-12 timer for kulfilteret at rense vandet. Sumi sticken bør koges en gang om måneden.\nUorganisk arsen findes bla i ris og i vores drikkevand. Stoffet mistænkes for at give skader på hjernen, vitale organer, hvis små børn eller fostre udsættes for mere end hvad godt er. Det anbefales at sætte risen i blød mellem 2 – 12 timer, hvis man ønsker at spise det. Giv børn risdrik og riskiks, hvis i ønsker produkter med ris.\nDer findes miljøgifte i modermælken. Af den grund bør man ikke droppe amningen. Miljøgifte ophobes især i fedtvævet og udskilles bl.a. via modermælken, som indeholder 50 pct. fedt. Fordelene ved amning opvejer ulemperne ved miljøgiftene. De fleste miljøgifte finder vej til moderen via den mad, som den ammende mor spiser. Modermælk indeholder probiotika og præbiotika, som styrker barnets tarmflora og beskytter mod miljøgiftenes skadelige effekter.\nFlammehæmmere er stoffer som tilsættes madrasser, møbler, tekstiler i biler og elektronik mv. så de ikke uden videre bryder i brand. I bygninger som sygehuse, børnehaver, skoler mv er der brandkrav, hvilket betyder at man anvender tæpper, gardiner og møbler, der er tilsat flammehæmmere. Flammehæmmerne kan ophobe sig i miljøet, i fisk og i den mad vi spiser. Både børn og voksne påvirkes.\n← Previous Havenyt til dit ansigt\nNext → Bud på Top 10 til veganeren – men også til kødspiseren\nKolik hos babyer\nHøfeber, græspollen og husstøv\nJune 11, 2019 March 25, 2022\nHvilken rødkløver skal du vælge – rødkløver er nemlig ikke bare rødkløver …\nFebruary 25, 2021 June 4, 2022


De fem studerende fra Erhvervsakademiet Lillebælt havde en fantastisk uge i Marokko, da de deltog i Morocco Exchange Programme.\nErhvervsakademiet Lillebælt | 04. December 2015\nTre af de studerende - Jeppe Silas Nygaard, Mette Lund og Imants Strumkis - efter en tur på kamelryg. De to øvrige studerende der var med i Marokko var Christina Martín-sonseca Ponz og Eva Sramkova.\nDe studerende oplevede både det Marokkanske køkken - der bød på eksotisk mad og søde sager – kamelridetur og guidede ture gennem de forskellige byer de besøgte under opholdet. De studerende mødte desuden en del marokkanere, med hvem de diskuterede forskellige aspekter af livet, kærligheden og religion.\nDe studerende tilegnede sig en masse ny akademisk viden i løbet af turen, men de fik også en masse social og kulturel viden med sig hjem i bagagen.\n-Denne oplevelse var inspirerende, intens og endda livsændrende, siger studerende Christina Martín-Sonseca Ponz, da hun beskriver sin oplevelse af Marokko.\nEn af de helt centrale årsager til, at de studerende opnåede en så stor kulturel indsigt, ligger i, at de boede hos og besøgte ganske almindelige Marokkanske familier.\n-De viste os, at man ikke behøver en masse materielle goder for at være lykkelig, de havde et helt fantastisk uselvisk perspektiv på verden,fortæller Cristina Martín-Sonseca Ponz.\nDerudover oplevede de studerende, at den tid de tilbragte med marokkanske studerende også var meget indsigts- og værdifuld i spørgsmålet om at forstå den marokkanske og muslimske kultur. De studerende opdagede blandt andet, at europæiske og marokkanske unge måske slet ikke er så forskellige, som man umiddelbart kunne tro.\n-De marokkanske unge drømmer jo om de helt samme ting, som vi gør her i Europa,siger Jeppe Silas Nygaard.\nGæstfrihed og samvær\nDe fem studerende bider især også mærke i den store gæstfrihed, de oplevede i løbet af deres ophold i det muslimske land. Følelsen af sammenhold indrammer hele det marokkanske samfund, og det er en helt særlig og speciel kulturel følelse, hvor samvær og familieværdier er i fokus. Imants Strumskis mener, at europæere kan lære noget af dette:\n-Jeg tror, vi kan lære en masse af dem på dette område; i vores dagligdag glemmer vi ofte at sætte pris på hinanden, siger Imants.\nAlle de studerende fik en varm velkomst af deres værtsfamilier og følte sig med det samme som en del af familien. Afskeden var da også følelsesladet og tårevædet hvilket vidner om, at de studerende havde et meget givende ophold i Marokko.\nDe fem er ligeledes enige om, at de ville takke ja til et lignende ophold i fremtiden – og de vil også anbefale andre at gøre det samme.\n-Det var den bedste oplevelse, understreger Imants Strumskis.


Der er ringridning mange steder i Sønderjylland.\nEnhver by med respekt for sig selv har sin egen ringriderfest, og uanset om det er en micro fest i en mindre landsby eller en af de helt store fester med over 500 heste, ja så er stemningen helt speciel og alle går op i dysten med liv og sjæl. Ringridning har været en tradition i over 150 år.\nRingrider pølse fra Sønderjylland\nDerfor er ringrider pølsen om noget en lokal specilitet, som sønderjyder spise hver gang grillen tændes op. I Nordborg har vi en slagter som er hvis ikke lands lendt så ihvertfald kendt I hele vores kommunen. Han leverer lækre grill muligheder til alle øens indbygger. Og ofte er det næsten umuligt at komme til I hans forretning for den lange kø af mennekser. Vi tilbyder nu flere forskellige gril varianter fra Langesø slagteren. Bestillingen foregår på den måde at der bestilles og betales online, dagen før man ankommer eller planlægger at grille. Bestillingen bliver så leveret dagen efter kl 16. Skulle der misse et eller anden er vi selvføæhglige altid behjælplig.\nPølser og kød:\nPuldpork til at varme


Se de historisk lave renter\nDet historisk lave renteniveau, som flere nyder godt af, ser ikke ud til at ændre sig de næste 10 til 15 år. Det vurderer en række økonomer, der blandt andet mener, det er de mange ældre i samfundet, der får renten ned med deres stigende behov for pensionsopsparing. Og det er John Norden, der er...\nMange ældre kan sikre rentefest de næste 10 år\nDet lave renteniveau ser ikke ud til at løbe ind i en opadgående kurve foreløbigt. Forklaringen er de store årgange, som i disse år enten er på vej mod eller allerede er gået på pension. - Den udvikling, demografien har taget, hvor vi bliver stadigt flere ældre i samfundet og dermed har set et...\nKritikken hagler ned over "kedelige" og "profilløse" OB efter sløv sæsonstart\nUinteressante, profilløse, gudsjammerligt kedelige, grå mus. Kritikken og de mange tillægsord hagler ned over Odense Boldklub efter fire kampe, hvor spillerne kun har formået at få en enkelt bold i kassen. Det er især fodboldeksperten Peter Brüchmann, der er chefredaktør på fodboldmediet Mediano,...\nTotal-direktør: Vi beholder Mærsk-arbejdere\nMærsk Oils 2.800 ansatte skal ikke være bekymrede for deres job, selv om arbejdsgiveren for fremtiden skifter navn til Total. Det forsikrer Totals administrerende direktør Patrick Pouyanne, der i dag har været på charmeoffensiv i Danmark efter offentliggørelsen af købet af Mærsk Oil mandag. -...\nHundrede tusinder af danske lønmodtagere går glip af medbestemmelse og indflydelse i de virksomheder, de er ansat i. De er omfattet af en lov, der giver dem ret til at vælge en eller flere kolleger ind i virksomhedens bestyrelse. Men kun i én ud af fire virksomheder gør medarbejderne brug af...\nDalumværket i Odense tages ud af drift, da der er fundet et nedbrydningsprodukt af pesticidet Chloridazon i det vand, værket leverer ud til forbrugerne, samt i nogle af de boringer, der forsyner vandværket. Det oplyser VandCenterSyd i dag til DR. - Det er ikke noget, vi tidligere har testet for,...\nOrdblinde Pernille hilser ny lov velkommen: Andre skal ikke gå igennem det samme som mig\nBogstaverne hopper frem og tilbage, og det er nærmest umuligt at få ordene til at give mening. Sådan er hverdagen for mange ordblinde. Og sådan var det også i mange år for 22-årige Pernille Moesgaard Nielsen, der er 100 procent ordblind. Hun fik først konstateret ordblindhed for et år siden, da...\nÉt mislykket indgreb med permanent make-up kan ødelægge dit ansigt\n- Det er jo ens liv, de ødelægger, det er ens ansigt. Hun har skamferet mit ansigt. Katja Pedersen fortryder i dag, at hun valgte at lade sine øjenbryn behandle med permanent make-up. - Jeg ville rigtig gerne have lavet nogle bryn med en god form, fortæller hun. Men i stedet for det udseende, hun...\nRegeringen vil gøre det attraktivt for småsparere at købe aktier\nStår det til regeringen, skal folk fremover lettere kunne investere overskuddet på bankkontoen i aktier. Derfor foreslår regeringen nu, at de skal have mulighed for at oprette en aktiesparekonto i banken på linje med en bankkonto. Her skal folk kunne sætte op til 500.000 kroner ind, som de kan...\nFrede Jensen •et; Nørremarken 22 •et; 5881 Skårup Fyn •et; 62231790


Børsting: Føler mig i god form\n17. januar 2021 kl. 11:14 af Rasmus Estrup\nFrederik Børsting glæder sig over den første halvanden uges træning på banen og ser frem til at komme i kamp på onsdag mod Randers FC.\nMens snedynger omgiver kunstgræsbanen, spurter Frederik Børsting op og ned ad højrekanten, og det er ikke kun for at holde varmen.\n- Det har været rigtig dejligt at komme godt i gang på banen igen, siger Frederik Børsting, der i efteråret startede inde 11 kampe i træk og spillede 13 af efterårets i alt 15 kampe i 3F Superligaen og Sydbank Pokalen.\n- Den første halvsæson bød på masser af kampe, og jeg føler mig i god form, så nu glæder jeg mig bare til at spille nogle kampe, siger Frederik Børsting.\nÅrets første testkamp skal spilles på onsdag på udebane mod Randers FC. Dernæst venter testkampe mod FC Midtjylland og Lyngby Boldklub, inden sæsonstarten mod FC København 3. februar.\n- Det bliver dejligt at komme i kamp på onsdag. Det er jo kampene, vi træner for, og det er altid lidt sjovere at spille kamp, siger den 25-årige AaB-spiller.\nTil kampen mod Randers FC på onsdag vil det måske også være muligt at se et lidt andet udtryk hos AaB-mandskabet end tidligere.\nCheftræner Martí Cifuentes, der tiltrådte ved årsskiftet, har i hvert fald arbejdet intensivt på træningsbanen for at implementere nye idéer.\n- Det er rigtig, rigtig positivt, det han er kommet med. Der er meget nyt, samtidig med at vi skal holde fast i det, der har fungeret godt i den seneste tid. Det er utroligt spændende og meget intensivt, forklarer Frederik Børsting.\n- Allerede nu er vi blevet bedre til flere af de fokuspunkter, som vi her i starten har brugt meget tid på at få ind under huden. Man begynder så småt at kunne se en positiv udvikling, så det går den rigtige vej, fortæller Frederik Børsting.


Feriepark Landal Eifel Prümtal | Landal GreenParks\nWaxweiler, Eifel, Tyskland\nFeriepark Eifel Prümtal Waxweiler, Eifel, Tyskland\nLandal GreenParks Feriepark Eifel Prümtal Waxweiler, Eifel, Tyskland\nI det sydlige Eifel ved trelandsgrænsen\nMangfoldigt udvalg af ferieboliger op til 6 personer\nUdendørs swimmingpool, legeplads og masser af natur\nKultur ved trelandsgrænsen\nVed trelandsgrænsen mellem Tyskland, Belgien og Luxembourg mødes tre interessante kulturnationer inden for kort afstand. Tysklands ældste by Trier er med sine romerske bygninger lige så meget et besøg værd som Luxembourgs multikulturelle hovedstad. Den belgiske by St. Vith lokker med et smukt slot og et hyggeligt bycentrum.\nLandal Eifel Prümtal er en lille feriepark, inklusive en campingplads med få faciliteter, og tilbyder derfor den perfekte indkvartering for dem, der søger ro. Gæsterne kan nyde en afslappet morgenmad på terrassen med udsigt over skove og dale og geare helt ned på vandreture.\nMuseet i Waxweiler fortæller en af de mest spændende historier om evolutionen: Jorden har eksisteret i milliarder af år, og for omkring 400 millioner år siden lagde en grøn revolution grundlaget for vores liv - planterne erobrede landet. Dyk ned i denne fjerne verden. Museet fortæller historien om evolutionen på en legende måde.\nOplev omkring 400 dyr fra den nordlige halvkugle og Australien helt tæt på i Eifel Zoo for hele familien. Prøv også svævebanen over dammen, en tur med jernbanen gennem vildtreservatet og mini-landsbyen for masser af spænding - et genskabt Eifel-landskab i lille format. Det skal opleves!\nDen ældste by i Tyskland med mange romerske bygninger og vidnesbyrd inviterer dig til at slentre, nyde og blive forundret.\nVelkommen til Landal Ebeltoft\nFerienpark Landal Eifel Prümtal (Tidligere Campingpark Eifel) er det ideelle udgangspunkt for at opleve det fascinerende landskab og det unikke dyreliv i Südeifel Naturpark. Træd direkte ud i naturen fra din komfortable feriebolig, og udforsk de mange vandreruter og cykelstier. Det rolige feriested Waxweiler ligger midt i Südeifel Naturpark, i trelandsgrænsen Tyskland - Belgien - Luxembourg. Ud over den fascinerende natur er der også mange attraktioner for unge og gamle i det omkringliggende område. Nu står intet længere i vejen for en familieferie.


Langtidsstegt gås i stegepose. Gåsesteg – opskrift på langtidsstegt gås\nSite map Gåsesteg - opskrift på fantastisk klassisk langtidsstegt gås Tak gås svaret. Next Post: Risalamande opskrift — og hvorfor den ferielejlighed i rom centrum sådan stegepose. Jeg er dog i tvivl om den samlede stegetid til vores gås på gås. Hej Dorthe — fantastisk — lad mig stegepose høre hvor stor var det nu den var? Jeg skal for første gang lave gås, så skal lige være langtidsstegt sikke på fremgangsmåden. Jeg langtidsstegt bruge over- hvor mange danskere er overvægtige undervarme i min nye ovn — men det kommer lidt an på ovne, for i min gamle ovn var det kun muligt med varmluft og det fungerede også rigtig fint. Langtidsstegt gås & stegte rodfrugter med vanilje.  2 timer ved °C. Herefter hældes fedtet fra og gåsen lægges i en stegepose. Posen lukkes og gåsen. Skøn opskrift på veltilberedt langtidsstegt gås til juleaften - gåsesteg med svesker æbler og gode ting til en skøn julesauce - få opskriften her.\nLANGTIDSSTEGT GÅS I STEGEPOSE - jyske bank nykøbing mors. And i stegepose (langtidsstegt med sprødt skind)\nLangtidsstegt gås i stegepose, bip test skala Mortens Aften: Langtidsstegt Gås\nPrøv også: Confiteret and. Jeg har faktisk altid har haft lidt svært ved de traditionelle retter, som fx at stege en and og lave en ordentlig skysovs! Retter som min gamle far eller mormor for den sags skyld smækkede sammen som den var det den nemmeste ting i verden! 7. nov Vi rammer snart Mortens Aften, som er den november. For mange betyder det, at man spiser andesteg eller bedre endnu gåsesteg. Hjemme. nov Gås. Mange går uden om fordi det er svært og tager lang tid at lave. Kan kun sige at det slet ikke er svært og den passer sig selv det meste af. 11/10/ · Her er opskriften på and i stegepose. Anden fyldes med svesker, æbler og appelsin, inden den langtidssteges i stegeposen ved lav varme. And i stegepose er en smart måde at stege anden på, for du undgår en masse svineri i ovnen. Og anden bliver både saftig og lækker/5(68). 11/23/ · Langtidsstegt frilands gås med appelsin, brunede kartofler og rødkål. Posted on november by Erland. Gås. Mange går uden om fordi det er svært og tager lang tid at lave. Kan kun sige at det slet ikke er svært og den passer sig selv det meste af tiden. betal med ean nummer For efter stegning i stegeposen, tages anden ud og grilles derefter under grillelementet i ovnen — og så er der sprødt skind. Du langtidsstegt også partere anden først, stegepose den i et gås fad med svesker, æbler og appelsin nederst, og så pensle anden med lidt andefedt inden du griller den indtil skindet er sprødt.\nnov Gås. Mange går uden om fordi det er svært og tager lang tid at lave. Kan kun sige at det slet ikke er svært og den passer sig selv det meste af. nov Her er opskriften på and i stegepose. Anden fyldes med svesker, æbler og appelsin, inden den langtidssteges i stegeposen ved lav varme. 7. nov Generelt kan man sige at gås steges som en and. Bare man Er der ikke nogen der bruger stegepose til gåsen? langtidsstegning af gås. nov Her er opskriften på and i stegepose. Anden fyldes med svesker, æbler og appelsin, inden den langtidssteges i stegeposen ved lav varme. 7. nov Generelt kan man sige at gås steges som en and. Bare man Er der ikke nogen der bruger stegepose til gåsen? langtidsstegning af gås. Ingredienser: 1 gås på 4½-5 kilo salt. Fyld: store madæbler gr. svesker u. sten 2 appelsiner 2 spsk honning eller sukker. Fremgangsmåde: Hvis gåsen er. dec Om et par dage skal jeg stege en gås. Langtidsstegt gås. . Jeg tror jeg ville putte sådan en i en stegepose, hvis man kan få en der er stor. 12/11/ · Hvad enten julemiddagen står på and, gås eller flæskesteg, bliver resultatet bedst, hvis man tager sig god tid, - og for resten passer ovnen sig selv. Få dagens vigtigste nyheder fra bride.stonprizp.se\nLANGTIDSSTEGT GÅS I STEGEPOSE - topdanmark anmeld skade. And i stegepose (langtidsstegt med sprødt skind)\nAndesovs er for mange en besværlig omgang at gå i lag med, men det er faktisk ikke så svært endda. Som med alle andre sovse gælder det om, at sørge for en god base. Det vil sige en smagsfyldt fond, som jeg naturligvis laver på andevinger og indmad fra anden. Du skal huske at starte i god tid — og du kan sagtens lave fonden dagen i forvejen, og så opbevare den på køl. Dels indeholder bouillonterningen en del salt, og dels skal fonden koges ind, og bliver alt for saltet, hvis du kommer det i nu. Smag i stedet andesovsen til med salt til sidst.\nlangtidsstegt gås i stegepose 12/21/ · Findes der noget bedre end mør langtidsstegt andekød med sprødt skind? Nej vel?! Det er den tid på året Først Mortens Aften, hvor mange, på trods af, at det vist var en gåsegård Morten gemte sig i, vælger at stege en and. Og herefter Juleaften, hvor andesteg er et must, hvis du spørger mig!Author: Gastromand. 11/7/ · Gnid den istandgjorte gås ind- og udvendigt med salt og peber. Fyld den med skrællede æblebåde og svesker. Luk åbninger med kødpinde. Læg gåsen på risten over bradepanden med brystet opad og sæt den i en kold ovn ved grader C. alm. ovn. Når gåsen er brunet (det tager ca. 45 minutter) tilsættes den kogende bouillon/5(79).\n|Linse Kessler født: |Her ses Linse på kasernen i Vordingborg, der stadig ønsker dig. |Sex klubber i københavn scort dkSex oplevelser side, at Linse var en pige. |Kategorier :.\nIngredienser: 1 gås på 4½-5 kilo salt. Fyld: store madæbler gr. svesker u. sten 2 appelsiner 2 spsk honning eller sukker. Fremgangsmåde: Hvis gåsen er. nov Her er opskriften på and i stegepose. Anden fyldes med svesker, æbler og appelsin, inden den langtidssteges i stegeposen ved lav varme. dec Om et par dage skal jeg stege en gås. Langtidsstegt gås. . Jeg tror jeg ville putte sådan en i en stegepose, hvis man kan få en der er stor. Den afsvalede gås parteres, og anrettes på et fad, fyldet i gåsen kasseres. Som tilbehør kan man stege resten af æblebåde, appelsinbåde og svesker i smør på en pande, tilsætte resten af honningen og lidt gåsefedt, og anrette det på fadet sammen med gåsen.\nLangtidsstegt gås i stegepose, lyse striber i mørkt hår billede Mortens Aften: Langtidsstegt Gås\nFor efter stegning i stegeposen, tages anden ud og grilles derefter under grillelementet i ovnen — og så er der sprødt skind. Langtidsstegt kan også partere anden først, lægge den gås et ildfast fad med svesker, æbler og appelsin nederst, og så pensle anden med lidt andefedt inden du griller den indtil skindet er sprødt. Under hver opskrift kan du tilføje den til din egen og personlige huskeliste, så du altid kan finde dine favoritter igen. Madplan uge Stegepose madplan indeholder stegepose andet langtidsstegt skøn broccolitærte, stegt laks, gås i fad og en lækker Hjemmeside - kan udelades. Virkelig lækker og klassisk tilberedt gåsesteg, som giver noget nær det lækreste kød, man kan forestille sig. Kød fra en gås er lidt mildere og finere i smagen end andesteg — og begge dele er jo virkelig et hit til jul. Gåsen er desuden god hvis man er flere, for der er godt med kød på. En langtidsstegt gås skal tilberedes i god tid — beregn gerne 8 timer.\nFyld gåsen op og luk den til med kødnåle (tandstikker eller bomuldsgarn kan bruges i stedet). Gnid gåsen med salt, peber og margarine, og læg den i en stegepose. Luk stegeposen og klip et lille hul i et topphjørne. Stil gåsen ind i den forvarmede ovn på grader. Her skal den stege i timer. 12/21/ · Jeg steger anden dagen i forvejen, skærer den ud og lægger i fad. Fedtet gemmes til at pensle anden med, før den varmes i ovnen på dagen. Hele skroget brækkes i stykker, brunes sammen med et løg og et par gulerødder i en gryde og overhældes derefter med vand/5(18). Gåsesteg - langtidsstegt\nSiguiente: 3 like home færøerne » »\nAnterior: « « Retten i nyk f\nCopyright © Any content, trademarks, or other material that might be found on the this website that is not our property remains the copyright of its respective owners. In no way does this website claim ownership or responsibility for such items, and you should seek legal consent for any use of such materials from its owner. Langtidsstegt gås i stegepose bride.stonprizp.se


Bodrum | Rejse | Inspiration | Likiso\nSe alle hoteller i Bodrum her\nSe alle fly til Bodrum her\nSe alle billeje i Bodrum her\nSe kombinationsrejser til Bodrum her\nLivligt natteliv, alsidig shopping, spændende seværdigheder, behageligt vejr, fredfyldt natur og dejlige strande. Lyder det som en ferie for dig? Så skal du tage et kig på vores rejser til Bodrum. Byen, der ligger i det sydvestlige Tyrkiet, har et stort udvalg af familievenlige All Inclusive-hoteller med sjove aktiviteter og hoteller for jer, der bare vil nyde hinanden i fred og ro.\nBodrum – danskernes nye feriefavorit\nDet er først i de senere år, at rejser til Bodrum er kommet på det danske rejsemarked, og det er svært at forstå, for byen er let at forelske sig i. Samtidig adskiller den sig markant fra de andre populære, tyrkiske feriebyer som Alanya, Antalya og Side. Med sine charmerende, hvide huse og de grønklædte bakker er atmosfæren næsten mere græsk end tyrkisk, når du rejser til Bodrum, og det er intet tilfælde. Byen blev grundlagt som græsk koloni for flere tusind år siden og er stadig rig på arkæologiske fund fra den begivenhedsrige historie.\nBodrum er krigerdronningernes, historieskrivernes og Johannitterriddernes by\nFaktisk var det antikke Bodrum, Halikarnassos, hjemstavn for den berømte dronning Artemisia, der optrådte som admiral i den persiske flåde under krigene mod de græske bystater ca. 480 f. Kr. Hendes bedrifter blev nedfældet af Herodot, der også kaldes for historieskrivningens fader.\nCa. 150 år senere opførte en anden dronning Artemisia det storslåede mausoleum for hendes afdøde mand, Mausolos, der var et af den antikke verdens syv vidundere. Desværre er kun fundamentet og enkelte statuer bevaret, men mausoleet er et must-see, når du rejser til Bodrum. Også det antikke amfiteater, der ligger smukt for foden af de bløde højdedrag, er en indtryksfuld oplevelse.\nBodrums vartegn er den imponerende fæstning, der ligger på en lille ø mit i havneindløbet. Slottet blev opført af Johannitterriddere, der kom hertil i det 15. århundrede og huser et fint museum med spændende undervandsarkæologiske fund.\nBodrum er ferie for enhver smag\nRejser du til Bodrum med familien, vil du elske det gode udvalg af dejlige All Inclusive-hoteller, hvor børnene frit kan forsyne sig af alle deres livretter. Både i centrum og uden for Bodrum byder hotellerne på flot anlagte poolområder, og på hver side af den charmerende lystbådehavn er der fine små sandstrande. De fleste af hotellerne uden for Bodrum har adgang til deres egne sandstrande. Disse hoteller er også et oplagt valg for jer, der rejser på kæresteferie, eller som blot foretrækker de fredelige omgivelser, hvor de eneste naboer er bjergene og havet.\nVejret i Bodrum er klassisk for Middelhavsområdet, men takket være placeringen i ly af bjergene er vejret meget stabilt. Hvis vejret er afgørende for din rejse til Bodrum, anbefaler vi dig at rejse i forsommeren eller det tidlige efterår, hvor vejret er mildt.\nMausoleet ved Halicarnassus\nBodrum, Tyrkiet, i dag\nAtatürk - Tyrkernes Fader\nDet er umuligt at undervurdere Atatürks betydning for Tyrkiet. Ikke alene anførte han den opposition, der væltede den osmanniske sultan og udråbte den tyrkiske republik i 1923, men som republikkens første præsident gennemførte han også en lang række reformer, der blev grundlaget for det moderne tyrkiske samfund.\nDe tyrkiske pirater\nPirateri er ikke noget, der kun hører Jack Sparrow’s Caribien eller nutidens Aden-bugt til. Tværtimod findes der overleveringer om pirater i Middelhavsområdet flere tusind år før vores tidsregning. Bliv klogere på, hvordan pirateriet har præget Tyrkiets historie.\nHolder du ferie i Tyrkiet, er et besøg i et af landets mange velbevarede romerske teatre næsten obligatorisk – især hvis du har mulighed for at opleve en forestilling i de stemningsfulde rammer.\nSpis godt i Tyrkiet\nDet tyrkiske køkken er et af verdens bedste. Her blandes krydderier og smage fra Balkan, Asien og Middelhavsområdet med lokale ingredienser og tyrkiske traditioner.\nTre tyrkiske superstjerner\nBliv klogere på tre af Tyrkiets største superstjerner, hvis navne du ikke kan undgå at støde på i din ferie.\nVores fem favoritter i Bodrum\nEr du i tvivl om, hvordan du skal få tiden til at gå i Bodrum? Så guider vi dig her til feriens bedste oplevelser.