Du er her: Aarhus Universitets Forskningsfond Presserum Ph.d.-prisvindere 2012 Nina Holm Vohnsen\nNina Holm Vohnsen: Brokkeriets positive budskab\nPolitikere og ledere burde i virkeligheden være glade for, at sagsbehandlere i kommunerne brokker sig over deres arbejdsvilkår. Sådan lyder den kortfattede konklusion på Nina Holm Vohnsens ph.d.- projekt.\n- Jeg fik ideen til min ph.d. ved at lytte til sagsbehandlere i kommunerne, der brugte ord som absurd, latterligt og udsigtsløst om de udviklingsprojekter de blev bedt om at føre ud i livet. Jeg blev interesseret i at finde ud af, hvad der er på spil, når folk fælder en så hård dom, forklarer Nina Holm Vohnsen, der i sin ph.d. Absurdity and the Sensible Decision – implementation of Danish labour market policy fulgte en ny sygedagpengeregel, fra den forlod lovgivningssystemet, til den skulle føres ud i livet af de enkelte sagsbehandlere.\n- Jeg fandt ud af, at mange udviklingsprojekter kommer til at fremstå meningsløse hos sagsbehandlerne, når to eller flere målsætninger strider mod hinanden. Der kan for eksempel være et krav til sagsbehandlerne om, at der skal ekspederes flere sager, samtidig med at et andet krav pålægger dem at være mere grundige i deres sagsbehandling.\nHver især kan de to krav være fornuftige, men sammen bliver de absurde, forklarer Nina Holm Vohnsen.\nNår problemerne opstår, er der en tendens til, at de ledere, der har sat udviklingsprojekterne i værk, forklarer besværlighederne med, at ”formålet ikke er kommunikeret godt nok ud”, eller at ”kulturen blandt sagsbehandlerne modarbejder udviklingen”.\nNina Holm Vohnsen mener, at kommunale ledere og politikere i stedet burde være lykkelige for, at sagsbehandlerne brokker sig.\n- Brokkeriet kan bruges til at identificere modstridende krav, og derefter vil det så være op til ledelsen at prioritere, hvilket krav der er vigtigst at få opfyldt, siger Nina Holm Vohnsen, der dog påpeger, at det er en manøvre, som mange ledere helst er fri for.\nHvis de ikke gør det, risikerer de, at det bliver den enkelte sagsbehandler, der træffer valget i dagligdagen ud fra egne prioriteringer.\nForvaltningschefer tager skraldet\n- Allerbedst vil det jo være, hvis der skete en politisk prioritering, men det ser man sjældent. Derfor vil det ofte være forvaltningscheferne, der skal prioritere, og der er jo efterhånden en del eksempler på, at de bliver fældet, når deres prioriteringer kommer frem i medierne, siger Nina Holm Vohnsen og nævner de senere års mange sager om børnemishandling som eksempel.\nSelv om hun har afleveret en ph.d.-afhandling om lovgivningstiltag, fremhæver hun, at beskæftigelsespolitik ikke i sig selv interesserer hende.\n- Det er det menneskelige aspekt, der interesserer mig. Hvad sker der, når mennesker forsøger at træffe et valg?\n2480 / i42


Ulighed og intelligens | Lars Olsen\nUlighed og intelligens\nManuskript til klumme i Jyllands-Posten 24.6.2013\nEn del læsere har reageret på min klumme om lektiecafeer og ulighed i skolen – og det er jo dejligt med debat. Et af indlæggene er fra Lars Nielsen i Dronninglund. Han peger på, at social ulighed i uddannelse bunder i forskellig intelligens. Det er et spørgsmål, jeg også får ved foredrag landet over – og som kræver et ordentligt svar.\nIfølge Lars Nielsen skyldes de sociale forskelle i karaktererne, at overklassen og den højere middelklasse er mere intelligente end arbejderklassen, og at intelligente mennesker oftere får kvikke børn. Der er således ikke brug for obligatoriske lektiecafeer, sådan som jeg argumenterer for i støtte til den nye folkeskolereform. Det er nemlig ikke forældrenes forskellige muligheder for at hjælpe med lektierne, som er årsagen til uligheden, men forskelle i intelligens, mener Lars Nielsen.\nAt børn af overklassen og den højere middelklasse skulle være så meget klogere, vil mange på venstrefløjen betragte som naivt og arrogant. Det vil da også kræve meget store intelligensforskelle, hvis dette skulle forklare, at underklassens børn i snit får 4,7, arbejderklassens 5,5 og den højere middelklasses 7,4. Heldigvis ved vi ganske meget om disse sammenhænge – mere lige om lidt.\nFørst en lille observation. Dagen før Lars Nielsens indlæg lød JP’s forside: »Studenter får smæk ved eksamen« (11/6). En ny analyse viser, at studenternes skriftlige karakterer falder med 0,7 point fra årskaraktererne til eksamensresultaterne. Hvorfor klarer gymnasieelever sig bedre i løbet af året? »Nogle henter opgaver fra Internettet, og andre får deres familie til at skrive dele af deres opgaver,« forklarer rektor Kirsten Jensen, Hvidovre Gymnasium. Familie som lektiehjælp er udbredt i dagens uddannelsessystem. At seniorkonsulenten hér har andre muligheder end rengøringsassistenten siger næsten sig selv.\nVi har imidlertid også mere systematisk viden om, hvordan intelligens og social baggrund spiller sammen. I en del år var det politisk ukorrekt at tale om den slags, men der findes et unikt materiale i en stor undersøgelse, som i 1968 intelligenstestede flere tusinde 14-årige.\nDet hører med, at flere børn af højtuddannede end arbejderbørn havnede i den mest intelligente tredjedel. Dette kan efter behag tolkes som forskelle i arv/intelligens eller som forskelle i socialt miljø – test af 14-årige måler i høj grad tillærte færdigheder, som bunder i ens miljø. Det bemærkelsesværdige er imidlertid, at social ulighed senere i livet overtrumfede forskellene i intelligens:\nI ”En generation blev voksen” undersøgte socialforskeren Erik Jørgen Hansen, hvordan det i 1992 var gået de unge fra 1968-testen. I den mest intelligente tredjedel var det næsten halvdelen af mændene, som havde en akademisk uddannelse, hvis deres far var i ”professionerne”, dvs. akademikere, lærere og andre med videregående uddannelse. Blandt børn af faglærte og ufaglærte var det derimod kun omkring en tiendedel. Andelen af akademikere blandt intelligente arbejderbørn var faktisk lavere end blandt deres middelmådige jævnaldrende, som voksede op i højtuddannede familier.\nIntelligens er vigtig for vores individuelle livsbane – det er simpelthen bedre at være kvik end tung – men intelligens kan ikke forklare de store sociale forskelle i uddannelse. De bunder i undervisningsformer, som favoriserer de højtuddannede og deres børn, og de bunder i forældres vidt forskellige muligheder for at tage »ansvar for eget barns læring«. Faktorer, som folkeskolereformen gør noget ved – omsider.


Billedbehandling på Pc – IT Support\nBilledbehandling på Pc\nUdgivet den 13. september 2019 10. oktober 2020 af brundtoe\nOpdateret oktober 2020\nDer findes et stort udvalg af Pc billedbehandlingsprogrammer fra appen der er en del af Windows, gode gratis programmer og de helt dyre programmer fra eksempelvis Adobe.\nDu kan også vælge at lave billedbehandling i skyen, som beskrevet i indlægget om billeder i skyen.\nDu kan også lave billedbehandling på din mobile enhed.\nDu kan overføre billeder fra dine mobile enheder til en Pc via et USB kabel, som du tilslutter din Pc eller ved at overføre billederne til skyen (iCloud, OneDrive og Google Fotos) og herfra hente dem til din Pc.\nDubletter af billeder, hvordan du finder dem og sletter dubletterne.\nApple nye billedformat (HEIF) og hvilke programmer du kan anvende sammen ned dette format.\nBilledformaterne JPEG og RAW formater fra digitale kameraer (spejlrefleks eller system kamera).\nWindows 10 billedapp\nNår du tilslutter din mobile enhed til en USB port på en Windows 10 Pc, så vil billedappen automatisk foreslå import af dine billeder. Du bør bruge standard import funktionen. Billederne importeres som standard til en mappe pr. måned.\nNår du bruger billedappen til at vise og redigere dine billeder, så bør du ikke flytte rundt på dem. Når billederne er placeret, hvor Windows har importeret dem, så undgår du, at de bliver importeret mere end en gang, hvis du ikke sletter dem på din mobile enhed.\nBilledappen viser som standard billederne på en tidslinje. Dermed bliver billederne du har taget under en ferie eller til en fest automatisk vist i en logisk sammenhæng.\nDu kan i appen\noprette albums, hvor du tilføjer billeder, som du gerne vil se i en sammenhæng. Et billede kan tilføjes til flere albums\noprette videoprojekter, hvor du indsætter et eller flere billeder, som vises automatisk\nvise billeder i de traditionelle mapper, som de er indlæst i.\nNår du indsætter et billede i et album eller i en video så indsætter du en reference til billedet. Du får derfor ikke flere kopier af det samme billede.\nDu kan i appen redigerer billederne\nde kan beskæres og roteres\nder kan lægges farvefiltre på billederne\nlys og farve kan justeres og røde øjne fjernes\ndu kan tegne på billederne\ndu kan skrive en tekst som dukker op på billederne\nNår du har redigeret et billede så kan du vælge at gemme en kopi eller opdatere originalen.\nHvis du har brug for mere avanceret billedbehandling, så findes der en række gode gratis programmer\nIrfanView er et lille enkelt program, som kan anvendes til at vise billeder. Det kan foretage billedbehandling på et niveau, som ligger på et niveau højere end Windows 10 Billedappen. Programmet har flere redigeringsfunktioner og en bedre kontrol med redigeringsprocessen.\nProgrammet er et godt supplement til Windows 10 billedappen. Du kan ikke lave albums og videoer, som du kan med Windows 10 billedappen.\nProgrammet kan vise metadata, som viser detaljer om dine billeder, som beskrevet i indlægget om metadata på billeder eller hvor er billedet optaget.\nProgrammet er meget egnet til at tage skærmdumps.\nProgrammet kan downloades https://www.irfanview.com/ Du bør hente 32 bit udgaven og 32 bit udgave af “All Plugins -32 bit Eindows installer”. Det gælder også selvom du kører Windows i en 64 bit udgave. Det er ikke alle plug-ins der virker på 64 bit udgaven.\nDu skal installere alle plug-ins for at kunne behandle billeder i RAW formaterne fra digitale kameraer. Apples billedformat, som anvendes på nyere iPhones og iPads kan vises, men ikke redigeres.\nBilleder fra Digital kamera\nHvis du optager dine billeder med et digital kamera (spejlrefleks eller system kamera), så leveres det normalt med et godt billedbehandlingsprogram. Digitale kameraer kan optage i JPEG formatet eller et af producenten defineret RAW billedformat, hvor alle data fra billedsensoren gemmes. Det er ikke alle programmer som kan redigere i alle disse forskellige formater.\nRawTherapee er et gratis program, som kan anvendes til at behandle billeder i jpeg formatet og i RAW format fra en lang række producenter af digitale kameraer.\nProgrammet hentes på https://rawtherapee.com\nDartkTable er et gratis program, som kan anvendes til at behandle billeder i jpeg formate og i RAW format fra en lang række producenter af digitale kameraer.\nDarkTable reagerer hurtigere end RawTherapee.\nProgrammet hentes på https://darktable.org\nPain.net freeware billedredigeringsprogram. Programmet har forholdsvis avancerede funktioner herunder bl.a. muligheden for at arbejde med flere lag.\nKan hentes via http://ninite.com eller https://getpaint.net\nProgrammet kan behandler billeder i JPEG og Apples format HEIF, men ikke raw formater.\nGIMP er et meget avanceret gratis billedbehandlingsprogram. Programmet er de gratis billedbehandlingsprogrammers Rolls Royce og det er svært tilgængeligt.\nProgrammet kan hentes via Ninite.com eller på https://www.gimp.org, hvor du også finder en omfattende online brugermanuel på dansk.\nGIMP kræver programmet RawTherapee eller DarkTable (Se ovenfor) som plug-in, da programmet ikke selv kan redigere RAW filer fra digitale kameraer. GIMP åbner RawTherapee/DarkTable og redigeringerne foregår i dette program. Det er derfor lettes at åbne billederne direkte i RawTherapee/DarkTable.\nGIMP version 2.10.22 eller nyere kan importere, behandle og eksportere billeder i Apples HEIF og HEIC formater\nDer findes også en række gode og avancerede betalings programmer\nFirmaet http://ashampoo.com har et produkt Ashampoo Photo Commander, der findes i en Free (gratis) udgave og i en betalingsversion. Den gratis version kan dække de fleste behov. Import af billeder og videoer fra digitale kameraer kræver betalingsversionen, der ofte er på tilbud til 165 DKK. Normalprisen er 398 DKK.\nDen gratis udgave kræver en licenskode, som opnås via registrering med en mailadresse.\nFirmaet producerer også videoredigeringsprogrammer, som dog er betalingsprogrammer.\nAshampoo Photo Commandoer Free kan ikke anvendes til billeder optaget i Apples formater og RAW formater.\nKlassikeren Paintshop findes fortsat via http://paintshoppro.com. Findes i en Pro udgave til 549 DKK og en ultimate udgave til omkring 700 DKK.\nDette program kan håndtere de fleste RAW formater, som anvendes af digitale kameraer herunder bl.a. Canon, Nikon, Sony, Pentax.\nDu kan købe Adobe Photoshop CC eller Lightroom.\nAdobe er gået i skyen og tilbyder abonnementsløsninger til en pris for enkeltpersoner til en pris omkring 100 DKK pr. måned. Abonnementet indeholder Photoshop og Lightroom.\nDette er abonnementet for fotoentusiaster.\nAffinity Photo er et godt alternativ til Adobe og Paint Shop Pro. Programmer downloades i Windows 10 med Microsoft Store Appen. Der er en 10 dages prøveperiode herefter er prisen (engangs beløb) på 449 DKK. Der findes en version til Windows, Mac og iPad.\nHvis du vil lave fotobøger så findes der bl.a. to gode programmer.\nDu kan også lave fotobøger på Google Fotos.\nProgrammerne er gratis. Du betaler for at få fremstillet fotobøgerne.\nLæs mere om Billeder\nBilleder på Apple enheder\nDubletter af billeder\nGode råd om billeder i Skyen\nGoogle Backup og Synkronisering\nGoogle begrænser gratis plads til billeder\nMetadata på billeder eller hvor er billedet optaget\nUdgivet i Brugerprogrammer og tagget Billeder.\n← Dubletter af billeder\nGode råd om billeder i Skyen →


Danmarks Fauna – Otto Mønsted a/s (Se tekst og fotos for stand) – JA bøger\nForside / Fagbøger / Bøger om dyr / Øvrige dyrebøger / Danmarks Fauna – Otto Mønsted a/s (Se tekst og fotos for stand)\nUdgivet i? På bogens titelblad står der 1930. Indbundet. Bogens hæfteklammer er rusten, og derfor har den øverste ikke længere fat i omslaget. Desuden er der farveforskel på bogens forside.\nBogen indeholder masser af små dyrebilleder, og helt bag i bogen er der en stor side, som kan foldes ud. Derpå står der mere om de forskellige dyr.\nVarenummer (SKU): dyrebog dafa Kategori: Øvrige dyrebøger\nVær den første til at anmelde “Danmarks Fauna – Otto Mønsted a/s (Se tekst og fotos for stand)” Annuller svar\nTalende undulater - Curt af Enehjelm Fugle ved foderpladsen - Benny Gensbøl\nDu ser på: Danmarks Fauna – Otto Mønsted a/s (Se tekst og fotos for stand) 50,00 DKK


Scanvogn - Skurvogne i højeste kvalitet\nByggekvalitet, der gør en forskel\nVores gulve består af ét lag massif med vævet glasfiber, ét lag honeycomb-plade samt 60 mm XPS-skum (limes i forbandt). Massiffen er ifølge en slidtest foretaget i samarbejde med Teknologisk Institut dobbelt så stærk som almindelig vinyl.\nAlle vores standardvogne leveres med et kraftigt varmgalvaniseret chassis fra AL-KO i Tyskland. Galvaniseringen udføres først efter, at chassiset er blevet mekanisk bearbejdet, hvilket betyder, at alle kanter og bolthuller også bliver beskyttet.\nVores største prioritet er at levere et produkt, som vi kan stå inde for 100%, når det drejer sig om kvalitet og funktionalitet. Med andre ord, et solidt velovervejet produkt, der bringer værdi i mange år. Læs her, hvordan du forlænger din vogns levetid.\nVi fremstiller selv mange af komponenterne i vores vogne for at sikre dig den bedste kvalitet og holde prisen så lav som muligt. Vi udvikler nye delprodukter, så vi kan tilbyde nye og bedre løsninger i takt med at markedet ændrer sig.


De bedste pakkerejser til Airlie Beach - TripAdvisor\nCampingpladser i Airlie Beach\nSpaferiesteder i Airlie Beach\nSpahoteller i Airlie Beach\nHoteller med shuttleservice i Airlie Beach\nFeriesteder til bryllupsrejser i Airlie Beach\nHoteller med rygerum i Airlie Beach\nBoutique-hoteller i Airlie Beach\nHoteller i nærheden af GSL Marine\nHoteller i nærheden af Coral Sea Marina\nHoteller i nærheden af Whitsundays 2 Everywhere\nHoteller i nærheden af Airlie Beach Transfers and Tours\nBedste pakkerejser til Airlie Beach, Australien\nRejser til Airlie Beach\nTil Airlie Beach\nFamilievenlige hoteller i Airlie Beach\n“Beliggenheden er fantastisk! Personalet i receptionen og restauranten er meget meget venlige og servicemindede. Rengøringsniveaut på værelset er noget af det mest ulækre jeg nogen sinde har set, og...”\nDingo Beach, Australien\n“Det lå rigtig centralt og selve hostel området var fint. Værelserne var rene og havde god plads. Der er dog ikke et skab til opbevaring på værelserne. Derudover var wifi’en rigtig dårlig. Jeg...”\nVil du reservere en rejse til Airlie Beach? Uanset om du leder efter en romantisk weekend, en familieudflugt eller en ferie med alt inklusive, gør feriepakkerejserne til Airlie Beach på TripAdvisor planlægningen af din rejse enkel og overkommelig.\nFind den perfekte pakkerejse til Airlie Beach på TripAdvisor ved at sammenligne priser på hoteller i og flyrejser til Airlie Beach. Rejsende som dig har skrevet 20.830 anmeldelser og offentliggjort 17.262 personlige billeder af hoteller i Airlie Beach. Book din rejse til Airlie Beach i dag!


Tag rundt i byen — Goteborg.com\nHer finder du information om billetter, apper, kort, bagageopbevaring og meget mere, som gør det lettere, når du skal rundt i Göteborg.\nFor aktuel information om events, vejarbejde og andet, som kan påvirke trafikken og rejseruter bedes du se Trafikgoteborg.se og Trafiken.nu. De har også et nyhedsbrev, som man kan abonnere på for at få løbende information, en Facebook-side samt en app, som kan downloades på Android og iPhone.\nPå hovedbanegården og i shoppingscentret Nordstan, ved siden af stationen, er der opbevaringsbokse, hvor du kan efterlade din bagage. Se de respektive hjemmesider for aktuelle åbningstider og priser.\nI Göteborg indgår der altid sporvogn, bus og båd, uanset hvilken billet eller hvilket kort til offentlig transport du rejser på. Du kan købe alle typer af billetter og kort på Västtrafiks salgssted, som genkendes på sine blå flag og overføringsbilleder på facaden, eller via appen To Go. Turistkontoret på Kungsportsplatsen sælger 1 og 3 døgns kort, som gælder i Göteborg.\nMere information om turist- og besøgskort på vasttrafik.se.\nEn enkeltbillet koster fra 30 kroner, og du køber den lettest på et af Västtrafiks salgssteder eller via Västtrafiks app To-Go. Hvis du vil købe din billet ombord gælder følgende:\n– På sporvognen kan du købe din billet ombord med kort fra billetautomaten.\n– I bybusserne kan du ikke købe billetter ombord. Du skal altså købe din billet på forhånd.\n– På skærgårdsbådene i den sydlige skærgård (både fra Saltholmen og Stenpiren) betaler du kontant til kontrolløren eller med kort.\n– På elvbådene kan du betale til kontrolløren. Dog kun med kort, ikke kontakt.\nMere information om enkeltbilletter fås på vasttrafik.se.\nMed Reseplaneraren kan du nemt tjekke ruter, afgange og køreplaner for sporvogn, bus, båd og tog direkte på din telefon. Reseplaneraren er gratis og fås på vasttrafik.se.\nMed Västtrafik To Go er det let at købe billetter direkte på din smartphone. Her kan du købe enkeltbilletter, periodebilletter og døgnbilletter og rejse i hele Västra Götaland.\nFor mere information, se vasttrafik.se.\nAppen er gratis og findes til Android og iPhone. For at bruge appen kræves et nordisk telefonabonnement\nAppen Cykelstaden downloades med en række forskellige gode funktioner til dig, som cykler i og omkring Göteborg. Blandt andet kan du se servicesteder, pumpestationer og cykelparkeringer. Dertil inkluderer appen også en cykelrejseplanlægger, som hjælper dig med at cykle fra A til B ad cykelvenlige ruter.\n– Cykelstaden til iOS (iPhone)\n– Cykelstaden til Android\n– Cykelrejseplanlæggeren som webversion på trafiken.nu\nBus- og sporvognskort finder du på Västtrafiks hjemmeside.\nDet findes to linjer, som tager dig over og langs med elven. Både til skærgårdens sydlige bilfrie øer afgår fra Saltholmen og Stenpiren, mens bil- og passagerfærger til skærgårdens nordlige øer afgår fra Lilla Varholmen på Hisingen.\n– Tværs over elven går passagerfærgen Älvsnabbare, mellem stoppestederne Stenpiren og Lindholmspiren. Du behøver ingen billet, da færgen er gratis.\n– Langs med elven går passagerfærgen Älvsnabben, fra stoppestedet Lilla Bommen til Klippan via Stenpiren, Lindholmspiren, Slottsberget og Eriksberg. Til færgen kan man bruge samme billet, som gælder for sporvogn og bus.\n– Fra Saltholmen og Stenpiren går flere både til de sydlige skærgårdsøer, og samme billet gælder som til sporvogn og bus, på samtlige både.\n– Fra Lilla Varholmen går bil- og passagerfærger til de nordlige skærgårdsøer. De er gratis, så du behøver ingen billet.\nCopyright: Frida Winter\nMed systemet Styr & Ställ kan du låne og leje cykler i Göteborg.\nMed flere apper kan du lokalisere og leje elektriske løbehjul rundt om i Göteborg. Når du har fundet et løbehjul, låser du den op ved at scanne cyklens QR-kode, og du er klar til at køre. Der er hastighedsregulator og bremser på styret. Husk at holde dig til cykelstier og bruge hjelm. Der er også flere tjenester, man kan bruge.\nFor dig, som vil tage rundt i Göteborg i taxa, er der masser af muligheder. Du kan ringe og bestille din taxa, standse en ledig bil i byen eller tage hen til et taxastoppested. Alle godkendte taxaer har gule nummerplader. Nedenfor er der links til nogle taxafirmaer.\nHusk, at der er fri prissætning i Sverige, hvilket gør, at priserne kan variere meget. Det er dit ansvar at kontrollere priserne, inden du stiger ind i bilen, og det gør du på de gule klistermærker, som oftest sidder på bagdørenes ruder.\nDe fleste taxaers pris ligger mellem 290–390 kr. Prisen er baseret på en såkaldt typisk tur på 10 kilometer, som tager 15 minutter. I den indgår grundafgiften. Spørg altid taxichaufføren, inden du tager taxaen.\nLæs mere: Taxi Kurir, Taxi Göteborg, Minitaxi\nOffentlige ladepunkter, ladestationer og ladestolper vises på Göteborg Energis kort. Information findes også hos korttjenesterne Eniro (klik »søg«, når du kommer til eniro.se, og sørg for, at der står »ladestolper« i søgefeltet) og uppladdning.nu.\nHvis du har brug for at leje en bil under dit ophold i Göteborg, er der mange forskellige biludlejningsfirmaer at vælge imellem. Nedenfor står et udvalg af centralt beliggende biludlejere:\nI Göteborg er alle parkeringsautomater ved vejparkering mærket med ordet TAXA efterfulgt af tallene 1–7, 22 eller A.\nLæs mere om dette på Göteborg bys hjemmeside.\nI og omkring Göteborg finder du flere parkeringshuse og andre afgiftsbelagte parkeringspladser. Uanset om du parkerer i et parkeringshus, på en vejparkering eller anden afgiftsbelagt parkering, kan du altid betale med 10, 5 og 1 kroners mønter eller benzinkort. Visse automater accepterer også kortbetaling.\nLæs mere om parkering i Göteborg på goteborg.se.\nLæs også mere på Parkering Göteborg.\nFra sommeren 2019 er der en ny campingvogns- og autocamperparkering ved Medicinaregatan. Området har 16 pladser og er ikke nogen campingplads, men et område, hvor turister kan parkere, når de besøger byen.\nGöteborg pålægger trængselskat på såvel svensk som udenlandsk registrerede køretøjer.\nTrængselskatten pålægges, når du kører ind, ud og igennem Göteborg og gælder mandag–fredag mellem klokken 06.00–18.29. Du betaler ikke trængselskat på lørdage, helligdage, dagen før en helligdag eller i juli måned. Debiteringen af trængselskat foregår automatisk og kommer som faktura.\nLæs mere om trængselskat i Göteborg på transportstyrelsen.se.


Ældreidræt - hvorfor og hvordan? - PDF\nDownload "Ældreidræt - hvorfor og hvordan?"\n1 Ældreidræt - hvorfor og hvordan? Februar 2003\n2 Indhold Ældreidræt hvorfor og hvordan? 4 Hensigter og lovgivning 6 Hvordan ser det typiske ældreidrætstilbud ud? 7 Hvad er effekten af ældreidræt? 8 Hvad koster ældreidræt? 10 Kan ældreidræt betale sig? 11 Hvordan kan ældreidræt organiseres? 12 Faldgruber i ældreidræt 14 Hvor mangler der viden? 16 Kilder 17 Nyttige adresser 18\n3 Forord Denne pjece indeholder konklusionerne fra Institut for Pensions- og Ældrepolitiks undersøgelse om organisering af ældreidræt og de mulige effekter og gevinster herved. Undersøgelsen er beskrevet i en rapport, der kan hentes på Instituttets hjemmeside Det er håbet, at pjecen og rapporten vil inspirere kommunerne og frivillige idrætsorganisationer til at tage yderligere initiativ til at skabe rammerne for, at de ældre får mulighed for at motionere og dyrke idræt. Der har i forbindelse med undersøgelsen været tilknyttet en følgegruppe af eksperter inden for området: Konsulent Birthe Henriksen, DAI; lektor Bjarne Andersen, Institut for Idræt og Biomekanik, SDU; ældrekonsulent Beate Jarl, Kommunernes Landsforening; adjunkt Christian Kronborg Andersen, Institut for Sundhedstjenesteforskning, SDU og fuldmægtig Jens Lykke Hansen, Socialministeriet. Desuden har konsulent Carsten Hansen, FMI, og konsulent Jan Knudsen, DFIF, været tilknyttet undersøgelsen som faglige eksperter. Instituttet takker for konstruktivt samarbejde. En stor tak skal også gå til initiativerne i Kerteminde, Svendborg, Aalborg, Vallø, Skærbæk og Ringkøbing Kommune samt Roskilde Amt, som deltog i undersøgelsen og en særlig tak til embedsmænd, frivillige ledere og instruktører, som delte deres erfaringer og synspunkter med os. Endvidere tak til de to reviewere, professor Kjeld Møller Pedersen og direktør Kurt Larsen, der har bidraget med gode kommentarer. Projektleder har været udviklingskonsulent Bentt Løwe Nielsen. Medvirkende i undersøgelsen og til udarbejdelsen af pjece og rapport har været udviklingskonsulent Jørgen Løkkegaard. Svend Lundtorp Februar 2003 Institut for Pensions- og Ældrepolitiks rapporter og pjecer kan hentes på Ældreidræt - hvorfor og hvordan 3\n4 Ældreidræt - hvorfor og hvordan? Den demografiske udvikling vil i de kommende årtier medføre en markant stigning i antallet af ældre (defineret som aldersgrupper på 65 år og derover) i Danmark. Hvis de ældres levevilkår og udvikling i funktionsevne forbliver uændret, vil udgifterne til ældreomsorg som konsekvens heraf stige med 21 mia. kr. frem til Der er imidlertid dokumentation for, at fysisk aktivitet og træning kan påvirke ældres funktionsevne i positiv retning og dermed udskyde det tidspunkt, hvor den enkelte ældre bliver afhængig af hjælp fra andre 2. Det er derfor nærliggende at antage, at etablering af tilbud om ældreidræt med henblik på at bibeholde og/eller forbedre de ældres funktionsniveau kan medvirke til at reducere presset på de offentlige udgifter til social- og sundhedsområdet. Ydermere er det en udbredt opfattelse, at sådanne aktivitetstilbud influerer positivt på de ældres livskvalitet og sociale netværk 3. Formålet med Instituttets undersøgelse af ældreidræt har været at: Afdække, beskrive og formidle effekterne af ældreidræt i forhold til såvel fysiske, funktionelle som sociale aspekter. Undersøge potentielle økonomiske effekter. Belyse de organisatoriske forhold for ældreidræt. Undersøgelsen omfatter ældreidrætsinitiativer, som sigter mod at aktivere eller reaktivere inaktive, men i øvrigt raske ældre. Initiativer, der har genoptræning som mål, er således ikke omfattet af undersøgelsen. Det er centralt for samfundet og den enkelte, at de ældre bibeholder og/eller forbedrer deres funktionsniveau. Mange steder er det lykkes at skabe gode og velfungerende tilbud om ældreidræt, men der er stadig mange områder i landet, hvor sådanne tilbud ikke eksisterer. Derfor er det vigtigt at formidle erfaringerne fra de steder, hvor det er lykkes at etablere ældreidrætstilbud for at inspirere til igangsættelse af endnu flere tilbud. Derfor skal en række spørgsmål besvares: Hvad er hensigterne, og hvad siger lovgivningen? Hvad er effekten af ældreidræt? Hvordan ser det typiske ældreidrætstilbud ud? Hvad koster ældreidræt? Kan ældreidræt betale sig? 1 Institut for Pensions- og Ældrepolitik (2002a) 2 Institut for Pensions- og Ældrepolitik (2002b) 3 Se bl.a. Poulsen (2002) og Ibsen & Petersen (1997) 4 Ældreidræt - hvorfor og hvordan\n5 Hvordan kan ældreidræt organiseres? Hvilke faldgruber er der? Hvor mangler der viden? Med baggrund i Instituttets undersøgelse af ældreidræt vil vi i det følgende forsøge at besvare ovenstående otte spørgsmål. Undersøgelsens vigtigste målgruppe er kommunerne, som ud over at yde en positiv indsats for de ældre potentielt vil have en gevinst i form af sparede omkostninger til ældreomsorgen gennem etablering og understøttelse af ældreidrætstilbud. En anden målgruppe er de frivillige organisationer mv., som enten allerede har eller overvejer at etablere sådanne tilbud for ældre. Undersøgelsen er gennemført i fire stadier. Første stadie er en afdækning af relevant, forskningsbaseret litteratur. Andet stadie belyser de økonomiske effekter af ældreidræt i dansk sammenhæng. Tredje stadie har til formål at belyse den brugeroplevede kvalitet af ældreidræt gennem en meta-analyse af evalueringer af danske ældreidrætsinitiativer. Endelig belyses i det fjerde stadie den faglige og organisatoriske kvalitet ved en caseundersøgelse af seks danske ældreidrætsinitiativer. Ældreidræt - hvorfor og hvordan 5\n6 Hensigter og lovgivning Ifølge regeringens folkesundhedsprogram Sund hele livet skal ældre sikres tilbud, der sigter mod at opretholde deres sociale, fysiske og psykiske færdigheder længst muligt 4. Indsatsen over for de ældre skal sigte mod at opretholde et højt niveau af helbredsmæssig livskvalitet og fysisk funktion så længe som muligt samt mod at sikre en tidlig udredning og indsats over for følgerne af bl.a. sundhedsmæssige problemer. Endvidere er det vigtigt, at tilbud om fysisk aktivitet og træning til ældre udbredes, hvor både det offentlige og de frivillige organisationer spiller en vigtig rolle 5. Kommunerne er ifølge Lov om social service (serviceloven) forpligtiget til at sørge for tilbud om hjælp til at vedligeholde fysiske eller psykiske færdigheder til personer, som på grund af nedsat fysisk eller psykisk funktionsevne eller særlige sociale problemer har behov herfor ( 73a, stk. 2). I relation til fysiske færdigheder medfører serviceloven således, at den kommunale myndighed er forpligtet til at sørge for tilbud om vedligeholdende træning for personer med en reduceret fysisk funktionsevne, herunder specielt (svage) ældre borgere, som af forskellige årsager ikke længere er i stand til at opretholde et aktivitetsniveau, der er nødvendig for vedligeholdelse af deres fysiske helbredstilstand og formåen. Instituttets undersøgelse viser, at: Loven udstikker brede rammer for kommunal støtte til ældreidræt, og der er ingen love eller regelsæt, der hindrer en kommunalbestyrelse i at yde faste tilskud eller projektstøtte til ældreidrætsinitiativer. Der er meget få krav til den kommunale støtte. Det eneste reelle krav, der konkretiseres i lovgivningen, er, at der så vidt muligt skal stilles egnede offentlige lokaler til rådighed. Det er op til den enkelte kommunalbestyrelse at beslutte om og i hvilken udstrækning, man ønsker at støtte ældreidræt. Kommunalbestyrelserne i kraft af den kommunale fuldmagt til enhver tid kan beslutte at initiere og støtte eventuelle partnerskab med de frivillige organisationer. Beslutningen kan dog også træffes med hjemmel i servicelovens 65 og 115 samt folkeoplysningslovens 2, 16 og Indenrigs- og Sundhedsministeriet (2002a) 5 Indenrigs- og Sundhedsministeriet (2002b) 6 Ældreidræt - hvorfor og hvordan\n7 Hvordan ser det typiske ældreidrætstilbud ud? De undersøgte initiativer adskiller sig fra hinanden på en række punkter, især med hensyn til organisering og graden af kommunale engagement, men de er forholdsvis identiske med hensyn til de aktiviteter, der tilbydes, og den måde, hvorpå disse planlægges. Instituttets undersøgelse viser, at: Der typisk tilbydes 1½ times fysisk aktivitet efterfulgt af ½ time sociale aktiviteter (kaffe, brød og fællessang mv.). Aktiviteterne forgår 1-2 gang ugentligt. Aktiviteterne typisk indledes med traditionelle opvarmningsøvelser (gymnastik) efterfulgt af diverse lege og boldspil. Herudover er der ofte mulighed for svømning, bowling, petanque mv. Tilbuddene beskrives oftest som tværidræt. Instruktørarbejdet som hovedregel varetages af uddannede instruktører eller af (ældre) deltagere, der har gennemført ældreidrætskurser. Aktiviteterne oftest tilbydes fra september til maj. Enkelte steder har dog andre aktivitetstilbud i sommermånederne. Ældreidræt - hvorfor og hvordan 7\n8 Hvad er effekten af ældreidræt? Det er veldokumenteret, at fysisk aktivitet og motion medfører en række fysiologiske forandringer. Fx vil musklernes evne til at optage ilt øges og blodets indhold af fedtstoffer (kolesterol) reduceres, hvilket influerer positivt på helbred og funktionsevne. Fysisk aktivitet har således en positiv effekt i forhold til en lang række risikofaktorer og dermed på risikoen for at udvikle mange af de store ofte livstruende sygdomme 6, som også medfører et stort behov for plejeindsats i kommunerne. Instituttets undersøgelse viser, at: Fysisk aktivitet har en gavnlig effekt i forhold til bl.a. forhøjet blodtryk og kolesterolniveau, insulinfølsomhed, åreforkalkning og fedme. Fysisk aktivitet reducerer risikoen for hjerte-karsygdomme, type II diabetes, slagtilfælde, tyktarmskraft og udviklingen af mentale sygdomme. Fysisk aktivitet mindsker risikoen for at udvikle knogleskørhed og reducerer det aldersbetingede fald i muskelstyrke, hvilket reducerer risikoen for faldulykker og hoftefrakturer. Tabel 1. Sygdomsforebyggende effekter af fysisk aktivitet. 6 Sundhedsstyrelsen (2001) Sygdomskategori Hjerte-karsygdomme, herunder forhøjet blodtryk Slagtilfælde og andre vaskulære katastrofer i hjernen Type II diabetes Hoftefrakturer Mentale sygdomme (fx depression) Tyktarmskræft Effekt reduceret åreforkalkning reduceret blodtryk reduceret kolesterolniveau i blodet - forøget HDL-kolesterol (gavnligt) - reduceret LDL-kolesterol (skadeligt) vægttab/reduceret BMI reduceret åreforkalkning reduceret blodtryk reduceret kolesterolniveau i blodet reduceret insulinrespons ved glukosebelastning reduceret basalt insulinniveau forøget insulinfølsomhed forøget knogletæthed reduceret faldrisiko pga.: - øget muskelmasse og -styrke - forbedret balance - forbedret fleksibilitet og bevægelighed - forbedret koordination forbedret humør og psykisk velbefindende større livskvalitet hurtigere tarmpassage 8 Ældreidræt - hvorfor og hvordan\n9 Figur 1. Sammenhæng mellem fysisk aktivitetsniveau og helbredsmæssig gevinst (Figur fra rapporten Fysisk aktivitet og helse anbefalinger fra det norske Statens råd for ernæring og fysisk aktivitet, 2000) Fysisk aktivitet bevarer muskelstyrke og udholdenhed, hvilket medfører, at ældre mennesker lettere kan overkomme de almindelige dagligdags gøremål og derved forblive selvhjulpne i længere tid. En fysisk aktiv livsførelse medfører nogle gavnlige psykosociale effekter, der influerer positivt på humør og livskvalitet. En række fysiologiske parametre, eksempelvis udholdenhed og muskelstyrke, kan forbedres i en endog meget høj alder. Aktiv deltagelse i ældreidræt har et væsentligt sygdomsforebyggende og sundhedsfremmende potentiale. Effekten af fysisk aktivitet er afhængig af forskellige faktorer som fx hyppighed, varighed og intensitet. Mange af de biologiske ændringer som følge af fysisk aktivitet er af kort varighed, hvorfor effekten af disse reelt er uafhængig af tidligere aktivitetsmønstre. Således er det eksempelvis påvist, at fem års fysisk aktivitet næsten halverede dødeligheden for voksne mænd, der ikke tidligere havde været fysisk aktive. Den største effekt i forhold til sundhed og sygdomsforebyggelse opnås ved overgangen fra inaktivitet til blot beskeden aktivitet. Derimod er der kun en beskeden yderligere gevinst forbundet med at gå fra et moderat til et højt aktivitetsniveau (figur 1). De helbredsmæssige gevinster af fysisk aktivitet primært er opnåelige for de ældre, der ikke i forvejen motionerer tilstrækkeligt. Det kan med rimelighed antages, at disse udgør cirka hver tredje ældre over 67 år, der således vil profitere af et øget aktivitetsniveau og have gavn af at deltage i idrætsmæssige aktiviteter. Ældreidræt - hvorfor og hvordan 9\n10 Hvad koster ældreidræt? Der er stor variation i, hvad ældreidræt koster. Udgifterne til et ældreidrætsinitiativ afhænger af flere faktorer. De to vigtigste er lokaler og instruktører, mens udgifter til rekvisitter, annoncer og kurser er mindre vigtige. Finansieringen af ældreidræt er ofte en kombination af egenbetaling, kommunale tilskud og eksterne finansieringskilder. Instituttets undersøgelse viser, at: De samlede udgifter pr. deltager pr. år i de undersøgte cases varierer fra 180 kr. til kr. Udgifterne afhænger især af to faktorer: Hvis der eksisterer egnede kommunale lokaler som fx haller eller gymnastiksale, er udgifterne til lokaler ofte lave. Hvis der derimod ikke eksisterer egnede kommunale lokaler, og man derfor er nødt til at leje lokaler i fx selvejende haller, er udgifterne til lokaler som regel meget høje. Hvis man kan finde egnede frivillige instruktører er udgifterne til instruktører lave. Benytter man derimod lønnede instruktører, er udgifterne til løn meget store. Der er stor forskel på den kommunale finansiering, der varierer fra 0-88 % af de samlede indtægter for de undersøgte initiativer. Eksterne finansieringskilder specielt i opstartsfasen er væsentlige for initiativernes økonomi. Det skyldes, at der i opstarten ofte er store udgifter til annoncering og rekvisitter, som ikke i samme grad er nødvendige, når initiativet er forankret. Andre former for finansiering som fx indtægtsdækkende virksomhed og fondsansøgninger kan bidrage væsentligt til indtjeningen. Egenbetalingen i de undersøgte cases varierer fra 100 kr. pr. år til 760 kr. pr. år, men der findes initiativer med en egenbetaling på helt op til kr. pr. år. Størrelsen af egenbetalingen kan påvirke sandsynligheden for succesfuld forankring. Dog mangler der systematisk viden på området, herunder om størrelsen af egenbetalingen påvirker specielle gruppers grad af deltagelse. En vis egenfinansiering kan give de ældre en større ejerskabsfølelse i forhold til projektet og dermed tilskynde til større engagement. Overgangen fra gratis projekt til betalingsinitiativ kan være svær, fordi der er tendens til, at gratis initiativer opfattes som en rettighed frem for et tilbud. Omvendt er der også erfaringer, der taler for, at initiativer er gratis i projektperioden, idet gratis tilbud tiltrækker flere deltagere. 10 Ældreidræt - hvorfor og hvordan\n11 Kan ældreidræt betale sig? Det er naturligvis vanskeligt at foretage en komplet beregning af, om ældreidræt kan betale sig. Hvordan skal eksempelvis bedre humør indgå i en sådan beregning? Og skal det nødvendigvis kunne betale sig? Spørgsmålet kan dog i nogen grad besvares ved at betragte forholdet mellem opnåede resultater og ressourceforbrug. De positive fysiske og psykiske effekter ved ældreidræt betyder, at der kan spares penge til eksempelvis sygehusindlæggelser, hjemmehjælp og medicin. Så ud over at de ældre får det fysisk og psykisk bedre, kan det være en god forretning for en kommune at støtte ældreidræt. Internationale erfaringer viser, at personer, der har dyrket idræt hele livet, bliver mindre syge og indlægges på sygehuse færre gange end personer, der ikke dyrker idræt. Instituttet har undersøgt, hvor meget der teoretisk kan spares på sygehusindlæggelser for diabetes, mentale sygdomme, hjerte-karsygdomme, slagtilfælde, hoftebrud og kræft i tyktarmen, hvis ældre dyrker idræt. Der er sandsynligvis også positive virkninger på andre sygdomme, men det har ikke været muligt at indsamle tilstrækkeligt information om disse. Resultaterne skal tages med forbehold, eftersom de hviler på usikre antagelser. Ældreidræt - hvorfor og hvordan 11\n12 Instituttets undersøgelse viser, at: Der kun er foretaget få internationale undersøgelser af de samfundsøkonomiske effekter af ældreidræt. Socialministeriet har i samarbejde med Syddansk Universitet igangsat en forskningsindsats, som skal belyse dette område yderligere. Institut for Pensions-og Ældrepolitik vil løbende formidle den nye viden til kommunerne m.fl. Hvis det antages, at 80 % af de ældre, der påbegynder ældreidræt, dyrker det på en måde, så de teoretiske effekter opnås, kan den potentielle gevinst ved ældreidræt i form af sparede udgifter til sygehusindlæggelser anslås til godt 600 kr. pr. person pr. år. Udgifter til sygehusindlæggelser udgør cirka 39 % af de samlede social- og sundhedsudgifter til ældre 7. Hvis besparelsen på sygehusindlæggelser kan overføres til de øvrige social- og sundhedsudgifter, er den samlede besparelse på social- og sundhedsudgifter på næsten kr. pr. år pr. person, der dyrker ældreidræt. Udgifterne pr. person, der dyrker ældreidræt, er mellem 180 kr. og kr. pr. år. Hvis disse faktiske udgifter holdes op imod de teoretiske gevinster, er der et årligt nettooverskud på mellem 240 kr. og kr. pr. person. Ud over de sparede omkostninger kan ældreidræt også redde liv. En international undersøgelse viser, at man kan undgå 77 dødsfald pr. år pr , der dyrker ældreidræt 8. Udgiften pr. reddet leveår er på mellem 215 kr. og kr. ved ældreidræt. Til sammenligning koster en gennemsnitlig medicinsk intervention omkring kr. pr. reddet leveår og influenzavaccination mellem kr. og kr. pr. reddet leveår 9. Hvordan kan ældreidræt organiseres? Instituttets undersøgelse identificerer fire forskellige typer af initiativer, der adskiller sig i forhold til det kommunale engagement. De fire samarbejdsmodeller kan betegnes som den kommunale model, foreningsmodellen, græsrodsmodellen og fødselshjælperen. 7 Arendt m.fl. (2002) 8 Munro m.fl. (1997) 9 Reinders (1997) 12 Ældreidræt - hvorfor og hvordan\n13 Den kommunale model er samarbejdsmæssigt den mindst komplicerede for kommunerne. Sådanne initiativer er initieret som følge af en kommunalpolitisk beslutning og drives fuldstændig i kommunalt regi. Kommunen har således det fulde ansvar og kontrol med samtlige aspekter af initiativet. Principielt er der derfor reelt ikke tale om noget egentligt samarbejde mellem Kommunen og en anden part. Ledelsen varetages af en kommunalt ansat leder eller koordinator, som træffer alle centrale beslutninger og står til ansvar over for kommunalbestyrelsen. Da denne person og de andre involverede, fx instruktørerne, er lønnede, er de kommunale initiativer forholdsvis dyre i drift. I teorien kan initiativerne være organiseret som en forening, hvor deltagerne er medlemmer og betaler et mindre kontingent, men ellers finansieres initiativet langt overvejende via det kommunale budget. Initiativer efter foreningsmodellen er karakteriseret ved at være opbygget på demokratisk vis med en formand og bestyrelse, der vælges af foreningens medlemmer som regel på den årlige generalforsamling. Herudover består foreningen oftest af en række udvalg, der varetager forskellige dele af foreningens opgaver oftest med en stor grad af selvstændig beslutningskompetence. Bestyrelsen og udvalgene består af (valgte) medlemmer. Foreningsarbejdet er som hovedregel ulønnet og baseret på den frivillige indsats, hvilket betyder, at foreningsmodellen fordrer et stort engagement af medlemmerne. Foreningsmodellen er således i større grad end de kommunale initiativer afhængig af ildsjæle og medlemmernes frivillige arbejdsindsats. Foreningsinitiativer er normalt billigere i drift end de kommunale initiativer og har den fordel, at godkendte foreninger kan modtage støtte efter folkeoplysningsloven, der ligeledes forskriver, at initiati - verne skal stilles kommunale lokaler til rådighed eller om nødvendigt tildeles tilskud til private lokaler. Foreningsmodellen har også den styrke, at det hele tiden er muligt at oprette nye udvalg og derved give plads til nye tiltag og aktiviteter. Dette medfører dog samtidig en administrativ byrde. Græsrodsmodellen er på mange måder den diametrale modsætning til foreningsmodellen, idet initiativer af denne type er kendetegnet ved fravær af formel struktur. Initiativerne er som regel bygget op omkring en person, evt. en persongruppe, der fungerer som leder af initiativet. Formandsposten er således ikke på valg, og der eksisterer heller ikke en valgt bestyrelse. Der kan dog være etableret nogle udvalg, hvori frivillige deltagere varetager Ældreidræt - hvorfor og hvordan 13\n14 forskellige mindre opgaver. Alle større opgaver som fx administration varetages dog typisk af lederen og som hovedregel uden form for aflønning. Græsrodsinitiativer er derfor forholdsvis billige i drift og er ofte finansieret næsten udelukkende vha. en beskeden deltagerbetaling. Modellen kan således forekomme meget attraktiv for kommuner, der ønsker at etablere idrætslige tilbud for kommunens ældre borgere. Det er dog i sagens natur vanskeligt at planlægge og initiere et græsrodsinitiativ, idet disse er kendetegnet ved at udspringe af et personligt initiativ og engagement. Kommunerne kan således kun sørge for at gøde jorden for græsrodsinitiativer, hvilket bl.a. kan foregå i form af praktisk bistand, positiv omtale og udbredelse af kendskab til initiativet, gode lokalefaciliteter og naturligvis økonomisk støtte. (Amts)kommunerne kan også påtage sige en mere aktiv rolle i forbindelse med igangsætning og etablering af ældreidrætsinitiativer. Den kommunale myndighed kan således agere fødselshjælper for initiativer med henblik på, at disse siden hen forankres som selvstændige initiativer uden for kommunalt regi på linie med fx foreningsinitiativerne. Processen forudsætter, at amtet eller kommunen stiller en medarbejder til rådighed til opgaven, fx en forebyggelseskonsulent, som bl.a. tager sig af alle praktiske og administrative gøremål. Konkret skal konsulenten eksempelvis finde og opsøge personer, der ønsker at involvere sig i de enkelte aktivitetssteders drift, finde egnede lokaler, annoncere efter instruktører, udarbejde og udsende indbydelser el. lign. til de potentielle deltagere osv. Dette er en stor og tidskrævende opgave. Fødselshjælpen er derfor forholdsvis dyr, men fremgangsmåden kan medvirke til at fostre initiativer, der måske ellers ikke var blevet sat i værk. Faldgruber i ældreidræt Før opstarten af et ældreidrætstilbud er der en række forhold, som kræver nøje overvejelser. Først og fremmest bør man overveje, hvilken målgruppe tilbuddet henvender sig til, og hvilken organisering der passer bedst til målgruppen og de lokale forhold. Hvis en kommune ønsker at igangsætte et ældreidrætstilbud, skal den derfor overveje følgende faktorer, som har vist sig at være væsentlige i forhold til etableringen af ældreidrætstilbud: Instituttets undersøgelse viser, at: Mindre lokaler som fx forsamlingshuse og kirker har den fordel, at de som regel er billige og findes i selv små lokalsamfund. De begrænser dog typerne af aktiviteter og antallet af deltagere. Gymnastiksale og haller, kommunale såvel som selvejende, giver bedre muligheder for forskellige typer af aktivite- 14 Ældreidræt - hvorfor og hvordan\n15 ter og for et stort deltagerantal. De kommunale haller og gymnastiksale er ofte billige, men ofte optaget i dagtimerne. De selvejende haller er ofte dyre, men det er nemmere at få plads i dagtimerne. Det kan være meget vanskeligt at rekruttere kvalificerede og uddannede instruktører. En mulighed er at rekruttere personer med lang idrætsmæssig baggrund, evt. blandt deltagerne, og give dem mulighed for at deltage i nødvendige ældreidrætskurser. Rekruttering af instruktører kan foregå ved traditionel annoncering eller ved personlig kontakt. Særligt i opstartsfasen er der en række ekstraordinære udgifter til fx annoncering og rekvisitter, der kan være vanskelige for et nystartet initiativ at finansiere. Der kan derfor være behov for ekstraordinære tilskud i forbindelse med opstart, som man kan ansøge om hos organisationer som DAI, DFIF, FMI, DGI, Ældremobiliseringen og Ældre Sagen (se Nyttige adresser ). Flere af disse yder endvidere konsulentbistand i forbindelse med opstart af ældreidrætstilbud. Ældreidræt - hvorfor og hvordan 15\n16 Hvor mangler der viden? Instituttets undersøgelse viser, at der mangler viden på en række centrale områder inden for ældreidræt. Bl.a. mangler der viden for at kunne besvare følgende spørgsmål: Hvad er den helbredsmæssige og funktionelle effekt af forskellige former for fysisk aktivitet og træning? Der er generelt behov for evidensbaseret viden om, hvilken type fysisk aktivitet (fx styrketræning, konditionstræning, balancetræning mv.) der kan anbefales til ældre mennesker med forskellige funktionsniveauer og sundhedstilstand. Hvor megen aktivitet skal der (minimum) til for at opnå de potentielle helbredsmæssige gevinster af fysisk aktivitet? Der er brug for dokumentation for, hvorledes fysisk aktivitet og træning skal iværksættes med hensyn til hyppighed, varighed og intensitet. Det er således nødvendigt at udvikle differentierede, evidensbaserede træningsprogrammer. Hvad er effekten af at påbegynde fysisk aktivitet sent i livet sammenlignet med livslang fysisk aktivitet? Der er behov for yderligere dokumentation for effekten af fysisk aktivitet i forhold til kendte risikofaktorer og nedbringelse af sygdomshyppighed og dødelighed. Hvilken indflydelse har størrelsen af egenbetaling (kontingent) på antallet af deltagere i ældreidrætsinitiativer? Og hvilken betydning har egenbetalingens størrelse på den sociale fordeling af deltagerne? Ud fra Instituttets undersøgelse tyder det på, at der er en sammenhæng mellem egenbetaling og deltagelse, men der mangler dokumenteret viden om den præcise betydning af egenbetalingens størrelse. Dette gælder også i forhold til spørgsmålet om deltagernes ejerskabsfølelse og risikoen for social skævvridning. Hvilke kvalifikationer er nødvendige for, at en instruktør kan opnå de bedst mulige effekter? Instruktørarbejdet kan varetages på forskellig vis og af instruktører med vidt forskellig baggrund, men der mangler viden om, hvilke forudsætninger og kvalifikationer der medfører det bedste udbytte for deltagerne. Hvad er de samfundsøkonomiske effekter af ældreidræt? Der mangler en beregning af det danske samfunds omkostninger og omkostningsforskelle ved træning af henholdsvis aktive og inaktive ældre på baggrund af forskningsbaseret dokumentation af træningseffekter. Flere af disse spørgsmål søges belyst i et forskningsprojekt på Syddansk Universitet, som finansieres af Socialministeriet. 16 Ældreidræt - hvorfor og hvordan\n17 Kilder Arendt, J. Nielsen, Egil Boll Hansen & Thomas K. Thrane (2002): Ældres funktionsevne og offentlige social- og sundhedsudgifter, AKF forlaget. Ibsen, Bjarne & Mogens T. Pedersen (1997): Evaluering af Ældre i Bevægelse i København, notat, Danmarks Højskole for Legemsøvelser. Indenrigs- og Sundhedsministeriet (2002a): Status 2001 for folkesundhedsarbejdet. Indenrigs- og Sundhedsministeriet (2002b): Sund hele livet de nationale mål og strategier for folkesundheden Institut for Pensions- og Ældrepolitik (2002a): De fremtidige udgifter til ældreomsorg, notat. Institut for Pensions- og Ældrepolitik (2002b): Evidens om fysisk aktivitet og træning, pjece. Munro, J et al. (1997): Physical activity for the over-65s: could it be a cost-effective exercise for the NHS?, J Public Health Med.; Dec. 19(4): Poulsen, I. Helt (2002): Projekt I gang hvor du bor 2, rapport, Forebyggelsesrådet i Roskilde Amt. Reinders. A. (1997): Cost-effictiveness of influenza vaccine in the Netherlands. Nederlands Tidjschrift voor Geneeskunde. 141(2). Statens råd for ernæring og fysisk aktivitet (2000): Fysisk aktivitet og helse anbefalinger, Norge. Sundhedsstyrelsen (2001): Fysisk aktivitet og sundhed. En litteraturgennemgang. Ældreidræt - hvorfor og hvordan 17\n18 Nyttige adresser Følgende organisationer yder bl.a. konsulentbistand og økonomisk støtte til opstart af ældreidræt: Dansk Arbejder Idrætsforbund (DAI) Idrættens Hus Brøndby Stadion Brøndby Tlf: Dansk Firmaidrætsforbund (DFIF) Storebæltsvej Nyborg Tlf.: Danske Gymnastik- og Idrætsforeninger (DGI) Vingsted Skovvej Vejle Tlf.: FMI Idræt om dagen Idrættens Hus Brøndby Stadion Brøndby Tlf.: Ældremobiliseringen Suomisvej Frederiksberg Tlf.: Ældre Sagen Nyropsgade København V Tlf.: Ældreidræt - hvorfor og hvordan\n19 Ældreidræt - hvorfor og hvordan Februar 2003 Udgiver: Socialministeriet, Institut for Pensions- og Ældrepolitik Forskerparken Odense M tlf.: Fax.: Hjemmeside: Oplag: 4000 ekspl. Layout: Anders Boye Foto: Ole Friis Tryk: Midtfyns Bogtryk Pjecen kan rekvireres fra Institut for Pensions- og Ældrepolitik og er endvidere tilgængelig på Institut for Pensions-og Ældrepolitik har til opgave at undersøge, indsamle, bearbejde og formidle viden om pensionsog ældreforhold. Det sker ved dels at formidle forskningsbaseret viden, dels ved at indsamle og formidle viden om god praksis.\nÆldreidræt - hvorfor og hvordan? Titel: Udgiver: Ældreidræt hvorfor og hvordan? Socialministeriet, Institut for Pensions- og Ældrepolitik Forskerparken 10 5230 Odense M Tlf.: 63 15 70 50 Fax: 63 15 70


Lejebetingelser - Bikes4Rent\nChr. Xs Vej 9\nE-mail address: info@bikes4rent.dk\n1.1 Parter i aftalen. Du og BIKES4RENT er de eneste parter i denne Aftale. Du er den eneste bruger af ydelserne, og dermed er du eneansvarlig for at overholde alle betingelser og vilkår, som beskrives i denne aftale.\n1.2 Du erklærer og bekræfter, at du er mindst 18 år gammel.\n1.3 Du erklærer og bekræfter hermed, at du er fysisk egnet og kompetent til at betjene cyklen. Du påtager dig al ansvar og risici for skader eller sundhedsmæssige tilstande, når du vælger at betjene cyklen.\nDu er eneansvarlig for at afgøre din generelle evne, sundhedsmæssige tilstand, vejrforhold, herunder og uden indskrænkning regn, tåge, sne, hagl, is, varme eller elektriske storme og/eller andre faktorer, der kan medføre en hvilken som helst risiko ved at betjene cyklen. Du har forstået, at du afhængig af vejr, trafik eller hvilken som helst anden omstændighed, usikkerhed eller andre faktorer skal justere, tilpasse og beregne din hastighed, køremæssige adfærd og bremseafstand.\n1.4 Bikes4Rent har den eksklusive ejendomsret til ydelserne. Du samtykker i, at ydelserne, fx cyklen eller cyklen, websitet, information, herunder al tilknyttet intellektuel ejendomsret, som leveres og stilles til rådighed af BIKES4RENT, til enhver tid forbliver under BIKES4RENT eksklusive ejendomsret, og at du ikke på nogen måde må anvende BIKES4RENTs eksklusive ejendom til kommercielle eller andre formål uden BIKES4RENTs skriftlige samtykke.\n1.5 Ydelserne tilgængelighed. Alle typer cykler lejes. pr. hele dag.\n1.6 For at kunne anvende ydelserne og betjene en af vores cykler skal du samtykke i kun at betjene og opbevare den givne cykel inden for brugsområdet Skagen & omegn (50km radius af Bikes4Rent). Medbringes et BIKES4RENT på færgerne og/eller uden for den givne radius, betragter BIKES4RENT den givne cykel som værende stjålet og vil opkræve erstatningsgebyr på op til 26.000,00 danske kroner, efter cykeltype.\n1.7 Du samtykker i at overholde lokale love og regler vedrørende betjening af cyklen. Du samtykker i at betjene cyklen i overensstemmelse med hvilke som helst gældende love, regulativer og regler, som vedrører betjeningen af cyklen i Danmark. Du forstår, at du er eneansvarlig og hæfter for enhver overtrædelse af love, regulativer og regler, mens du gør brug af ydelserne og betjener cyklen.\n1.8 Restriktioner, begrænsninger og sikkerhedsforanstaltninger mens en cykel betjenes\nDu samtykker i ikke at betjene cyklen, mens du bærer genstande, som kan hæmme din evne til sikkert at betjene cyklen, herunder, men ikke begrænset til, rygsække, tasker, dokumentmapper eller pakker.\nDu har ikke tilladelse til at bære en anden person, et barn eller et dyr på cyklen.\nMens du kører på cyklen, må du ikke anvende nogen mobilenhed, herunder, men ikke begrænset til, telefoner, apparater til tekstbeskeder, medieafspillere eller andre enheder, som eventuelt distraherer dig eller hæmmer dig i at betjene cyklen sikkert.\nDu samtykker i ikke at betjene cyklen, mens du er påvirket af alkohol, stoffer, medicin eller andre substanser, som kan hæmme din evne til at betjene cyklen sikkert.\nDu er i lejeperioden ansvarlig for at opbevare cyklen sikkert og aflåst såfremt det ikke er i brug.\nBIKES4RENT anbefaler, at du bærer en CE-godkendt (eller højere standard) hjelm. Kan lejes BIKES4RENT.\nDu samtykker i, at du ikke vil bruge cyklen til konkurrencer, væddeløb eller lignende begivenheder, herunder både professionel og ikke-professionel stunt- eller trickkørsel.\nDu samtykker i, at du ikke vil betjene cyklen på veje uden vejbelægning, i bjergrigt terræn, gennem vand og/eller søer eller på noget sted, hvor det er forbudt, ulovligt og/eller til gene for enhver tredjepart.\n1.9 Uautoriseret brug, manipulering og hacking\nDu må ikke manipulere med, forsøge at få uautoriseret adgang til, modificere, hacke, reparere noget af BIKES4RENTs materielle ejendom eller hardware, source-koder, information, herunder websitet og cyklen uagtet formålet. Websitet og cyklen må kun anvendes til formål, der er i overensstemmelse med denne aftale.\n1.10 Indberetning af hændelser\nDu skal indberette enhver hændelse, ulykke, materiel skade, personskade, stjålet eller mistet cyklen til BIKES4RENT så hurtigt som muligt.\nHvis ulykken involverer tredjeparters personskader, ejendomsskader eller enhver anden tredjepartsskade, så skal du rapportere hændelsen til den lokale politiafdeling så hurtigt som muligt. Det gør sig også gældende, hvis cyklen bliver stjålet under lejeperioden.\n1.11 Mistet eller stjålet cykle\nDu skal omgående indberette til BIKES4RENT hvis cyklen forsvinder eller stjæles.\nBIKES4RENT og du samtykker i, at det til enhver tid er den person der lejer cyklen, der er forpligtet til at betale selvrisikoen (op til 6.000,00 danske kroner, alt efter cykel) ved bortkomst af cykel uden tilhørende nøgler eller cyklens fulde beløb (op til 26.000,00 danske kroner inkl. ekstra udstyr. Alt efter udstyr og type cykel) ved bortkomst af både cykel og tilhørende nøgler.\n1.12 Ansvar for skader\nDu indvilliger i at aflevere cyklen tilbage til BIKES4RENT i samme stand, som den blev lejet i. Du bliver ikke stillet til ansvar for almindelig slid.\nDu samtykker i, at du er ansvarlig og hæfter for enhver eller ethvert misbrug, konsekvens, krav, årsag til handlinger, tab, erstatningsansvar, materiel skade, personskade, udgift og omkostning, straf eller udbetaling af hvilken som helst slags eller type, der er relateret til et stjålet eller mistet cykel.\n1.13 Elektrisk køretøj\nVed leje af el-cykel, anerkender du, at cyklen er et elektrisk køretøj, som det er nødvendigt at håndtere sikkert og med omtanke, hvad angår, at det er et elektronisk produkt. Du anerkender, at cyklen har brug for periodiske opladninger for at kunne fungere. Du forstår og samtykker i hvert af følgende punkter:\nDet tilbageværende batteriniveau i cyklen mindskes, mens cyklen betjenes og funktionskapaciteten og -hastigheden kan falde eller stoppe helt efterhånden som batteriniveauet mindskes.\nDen hastighed batteriniveauet mindskes med kan variere og være forskellige fra tid til anden på grund af forskellige faktorer såsom cyklens og batteriets tilstand, vejrforhold, vejforhold og/eller andre varierende faktorer.\nDet er dit ansvar at kontrollere batteriniveauet i cyklen for at sikre, at det er tilstrækkeligt før betjening af cyklen påbegyndes.\nEnhver afstand, hastighed og/eller tid, som du kan betjene cyklen med eller i, før strømniveauet er nul, er ikke på nogen måde garanteret af BIKES4RENT. BIKES4RENT garanterer ikke, at cyklen ikke løber tør for strøm i løbet af din lejeperiode.\n2. BETALING OG TAKSTER\nDin leje af cyklen beregnes på grundlag af den valgte lejeperiode via websitet. BIKES4RENT vil debitere dit indestående, dit kreditkort eller aftalte andre betalingsmetoder med det beløb som fremgår af bookingsystemet på websitet. Medmindre det på anden måde angives, så bliver alle monetære værdier beskrevet i denne aftale anset for at være angivet i danske kroner.\n2.2 Opkrævninger og lejetider\nEn lejeperiode er 24 timer. Det er muligt at booke og betale for lejen af cykel i flere sammenhængende eller adskilte perioder á 24 timer. Du indvilger i at aflevere cyklen indenfor den aftalte lejeperiode. Afleveres cyklen ikke rettidigt betragter BIKES4RENT cyklen for at være stjålet og du opkræves erstatningsgebyr på op til 26.000,00 danske kroner (Efter vejledende pris per lejet cykeltype fra ny).\nDu skal give BIKES4RENT informationer og oplysninger til at validere betalingskort for registrering til at bruge ydelserne. Du erklærer og garanterer over for BIKES4RENT, at du er autoriseret til at bruge enhver oplysning om betalingskort, som du angiver. Du giver BIKES4RENT autorisation til at debitere det angivne kort for alle betalinger, du bliver pålagt. Alle opkrævninger er underlagt relevante skatter og andre lokale statslige afgifter, som BIKES4RENT eventuelt opkræver og inddriver.\n3. ANSVARSFRASKRIVELSER, ANSVARSBEGRÆNSNING OG ACCEPT AF RISIKO\nDu anerkender hermed og samtykker i, at din brug af ydelsen og betjening af cyklerne er din egenhændige risiko. BIKES4RENT leverer ydelserne uden nogen garantier overhovedet i forhold til ydelserne.\nDu forstår og anerkender hermed, at ydelserne kan præsentere dig for unøjagtigheder, såsom for eksempel, men ikke begrænset til, at cyklerne kan være i en hvilken som helst stand og muligvis ikke fungerer problemfrit.\nHermed anerkender og accepterer du, under begrænsning af relevant lovgivning, at BIKES4RENT ikke er ansvarlig eller hæfter for et hvilket som helst krav, som opstår som resultat af eller i forbindelse din brug af eller manglende evne til at anvende ydelserne, et brud på denne aftale eller dit brud på en hvilken som lov, mens du anvender ydelserne (cykel og website).\n3.3 Din accept af risiko\nDu er egenhændigt eller fuldt ansvarlig for den til enhver tid sikre betjening af cyklerne. Du samtykker i, at cyklerne er elektriske maskiner, der kan have funktionsfejl, selv hvis cyklen er korrekt vedligeholdt, og at sådan en funktionsfejl kan forårsage personskader. Du accepterer, at kørsel på en cykel involverer mange åbenbare og skjulte risici og farer, som kan resultere i skader på din person eller din død samt skader på ejendom, og at den slags risikoer og farer ikke altid kan forudsiges eller undgås. Du accepterer, at den slags risici og farer er dit egenhændige ansvar, herunder, men ikke begrænset til, at vælge, hvorvidt du skal bære hjelm som påkrævet under lokal lovgivning eller gøre brug af beskyttelsesudstyr.\nDu accepterer, at hvis din brug af enhver af ydelserne er årsag til skader på andre personer eller ejendom, så kan du blive stillet til ansvar for alle resulterende skader på personer og ejendom samt relaterede omkostninger. Ved at vælge at betjene en cykel overtager du helt og fuldt ansvaret for alle relaterede risikoer og farer, og du samtykker i, at BIKES4RENT ikke er ansvarlig for nogen skader på personer eller ejendom eller omkostninger, der forårsages af dig, med hensyn til nogen person eller ejendom, herunder selve cyklen.\nDu vil dække og holde BIKES4RENT fri for alle tab, søgsmål, krav eller andre processer, der opstår som resultat af eller relaterende til din brug af ydelserne og hvilken som helst overtrædelse af betingelserne i denne aftale.\nBIKES4RENTs cykel er dækket af en lovpligtig ansvarsforsikring i henhold til Færdselslovens §105. Forsikringen er i kraft 2021 og dækker de cykler, som BIKES4RENT har meddelt aktive på gaden. Skulle du under kørslen overfor politiet have brug for at fremvise dokumentation for, at ansvarsforsikring er tegnet, kan du finde dokumentation under vores FAQ.\nVed at anvende ydelserne anerkender du og accepterer, at BIKES4RENT anvender dine personlige oplysninger i overensstemmelse med BIKES4RENTs Privatlivspolitik, der stilles til rådighed på www.Bikes4Rent.dk.\n5. TIDSPERIODE OG ANNULLERING\nTidsperioden for denne aftale træder i kraft mellem dig og BIKES4RENT fra den første booking og betaling du foretager på websitet og er gældende lige så længe, som du anvender ydelserne leveret af BIKES4RENT. Tidsperioden slutter 10 år efter din sidste brug af Ydelsen.\n5.2 Annullering af kontrakt\nDet er ikke muligt at annullere en booking og/eller betaling af leje af cykel. Det er ikke muligt at få refunderet betaling. BIKES4RENT kan til enhver tid og af hvilken som helst varighed ensidigt inddrage din ret til at anvend ydelserne uden dit samtykke og uden varsel eller begrundelse.\nEnhver og alle stridspunkter i forhold til denne aftale skal indgives i skriftlig form til kontaktoplysningerne, der angives i artikel 7 nedenfor.\nBIKES4RENT kan kontaktes per e-mail info@bikes4rent.dk og via beskedfunktionen på www.facebook.com/bikes4rent.dk\n8. GÆLDENDE LOV OG JURISDIKTION\nDu samtykker i, at ethvert stridspunkt, der opstår som følge af eller i relation til aftalen, brud på den eller indholdet i den, medmindre det på anden måde kræves af en præceptiv lov under nogen anden jurisdiktion, bliver behandlet under dansk lovgivning og udelukkende afgøres af danske domstole.\n9. ENDELIG AFTALE OG MODIFICERINGER\nDu anerkender, at denne aftale indeholder den fuldstændige, endelige og eksklusive helhedsaftale mellem parterne med hensyn til dens indholdsmæssige genstand. Denne aftale erstatter alle tidligere aftaler, skriftlige eller mundtlige, der relaterer sig til emnet. Til enhver tid og fra tid til anden, og uden din accept, kan BIKES4RENT ensidigt tilføje, modificere eller ændre denne aftale med udgangspunkt i sin egenhændige vurdering og uden forudgående varsel eller anledning.\nVed at fortsætte med at bruge en hvilken som helst ydelse efter en hvilken som helst tilføjelse, modificering eller ændring samtykker du i at være underlagt alle sådanne tilføjelser, modificeringer eller ændringer. Du skal nøje gennemgå denne aftale med jævne mellemrum for at opretholde en forståelse for alle tilføjelser, modificeringer eller ændringer. Prissætningen, der angives på BIKES4RENTs website, træder i stedet for alle prissætninger, der angives i denne aftale.\n10. FORTOLKNING OG FRIVILLIG GENNEMFØRSEL AF DENNE AFTALE\nDu anerkender, at overskrifterne i denne aftale ikke påvirker fortolkningen af denne aftale. “Eller” skal ikke forstås udelukkende. “Herunder” betyder “herunder, men ikke begrænset til”.\nDu anerkender, at du frivilligt har læst denne aftale, har forstået betingelserne i og konsekvenserne af denne aftale, og du er fuldstændigt opmærksom på denne aftales juridiske og forpligtende betydning.\nCykeludlejning i Skagen. Hos Bikes4Rent er det nemt, hurtigt og sikkert at leje cykler. Oplev Skagen sammen med familien, på en af vores mange udlejningscykler.\nMan-Fredag: 08.00-17.00 Lørdag: 09.00-12.00 Søndag efter aftale. Ring for at høre nærmere om andre åbningstider.\nChr. Xs Vej 8, 9990 Skagen\nCopyright © 2022 Bikes4Rent


Klumme: I dag har du ansat Thomas – i morgen overvejer han at sige op! Sådan giver du nye medarbejdere en god opstart\nStillingsbeskrivelser, onboardingforløb og den gode introduktion til kollegaer og virksomheden er en by i Rusland for alt for mange ejerledere. Det går stærkt i de små virksomheder, og derfor bliver nye medarbejdere kastet ud i den dybe ende af bassinet. Konsekvensen bliver, at medarbejderne er lige så hurtig ude, som de kom ind! Læs et eksempel fra det virkelige arbejdsliv lige her\nParkerer du nye medarbejdere ved et skrivebord på deres første dag, mens ud selv haster ud ad døren til et møde? Læs klummeskribent Claus Damsgaards bud på, hvorfor det er vigtigt at investere tid i opstart af nye medarbejdere, og hvordan du kan komme godt i gang. Arkivfoto: Andreas Vinther\nPro selvstændig Af Claus Damsgaard, stifter, medejer og partner i konsulenthuset Indkom\n09. apr 2021 KL.16:30\nkl. otte møder Thomas ind. Han er ny i virksomheden. Der er bare et problem: du aner ikke, hvad du skal sætte ham til, for du har simpelthen ikke haft tid til at lave en plan. Du får delvist introduceret Thomas til de andre medarbejdere og placeret ham ved et bord, hvor “han lige kan sætte sig ind i virksomheden”, og så er du ude af døren, for du har et møde kl. ni. Nu sidder Thomas snotforvirret og tænker “hvad er det for en virksomhed, jeg er blevet en del af?”.\nThomas er opdigtet, men det er ovenstående scenarie ikke. Det er en historie fra den virkelig verden, som jeg i øvrigt en som har oplevet utallige lignende varianter af i mit arbejde med danske smv’er. Her peger jeg på ingen måde fingre, for jeg kan tage mig selv med i ligningen, da jeg også har stået i situationen flere gange. Derfor ved jeg også, at det ikke er holdbart.\nClaus er stifter, medejer og partner i konsulenthuset Indkom, der har specialiseret sig i at arbejde med forretningsudvikling i øjenhøjde. Indkom henvender sig til smv-segmentet, hvor der arbejdes med alt fra økonomi til strategi i mere end 500 danske virksomheder.\nKonsekvensen er, at Thomas møder en virksomhed, der er en helt anden, end den han mødte ved jobsamtalerne. Han får et dårligt indtryk og en dårlig start, som får betydning for hans langsigtede relation til virksomheden samt hans kortsigtede arbejdsindsats, fordi han ikke er sat ordentlig ind i arbejdsopgaverne.\nDet starter med en stillingsbeskrivelse\nSå hvordan undgår man bedst at stå i et “Thomas-lignende scenarie”?\n“ (...)en opstart handler ikke om dig, men om den nye medarbejder\nAllerede inden jobopslaget var lavet og der var tænkt på at ansætte Thomas eller en af de andre kandidater, skulle der være lavet en stillingsbeskrivelse. I sig selv er det blot en simpel beskrivelse af arbejdsopgaver og ansvarsområder, men den er med til at give overblik for både leder og medarbejder. Med stillingsbeskrivelsen i hånden bliver det samtidig nemmere at udforme jobopslaget. Find en skabelon til den gode stillingsbeskrivelse her.\nEn ansættelse tager tid\nProblemet i virksomheden, der ansatte “Thomas” var, at ejerlederen havde så travlt, at der ikke var tid til at få medarbejderen sat ordentlig ind i tingene. Det ironiske er, at det var Thomas, der skulle løse nogle af tingene, som gjorde, at ejerlederen havde travlt. Derfor er det vigtigt at tage sig tiden, når en ny medarbejder ansættes. Der skal kunne prioriteres tid til at få ham ordentligt i gang. Ellers skal man vente med ansættelsen.\nLav en plan for introugen\nDet er ikke bare den første dag, som skal planlægges. Det er den første uge, eller måske endda måned. Få booket tiden af i din og relevante medarbejderes kalender. Planlæg hele “Thomas” første uge.\nHvornår møder medarbejderen?\nHvornår har medarbejderen fri?\nHvilke opgaver har medarbejderen?\nHvem skal sætte ham/hende ind i disse opgaver?\nDerudover er der utroligt meget praktik forbundet med opstart af ny medarbejder. Så lav en tjekliste, som du altid kan bruge. Her gennemgår du ting som:\nAdgang til IT-systemer\nOverdragelser af nøgler\nOprettelse i lønsystem\nTildeling af arbejdstøj, udstyr og lign.\nHendes virksomhed garanterer at få udfordrede personer i job: “Vi vil ikke acceptere, at der sidder 500.000 mennesker på bænken”\nFå sat disse praktiske ting i system, så de er nemme at få af vejen. Samme liste kan i øvrigt benyttes, når “Thomas” engang stopper i virksomheden.\nDen glade effektive medarbejder\nJeg oplever, at flere af de ejerledere, vi arbejder med, indledningsvis finder disse råd banale og unødvendige. Men når de har arbejdet med dem, vender de ofte tilbage og fortæller om, hvor nemt det gjorde hele opstarten, og hvor meget medarbejderen satte pris på det. Og det er netop det, som er essensen: en opstart handler ikke om dig, men om den nye medarbejder. Den første tid har enorm betydning for, om medarbejderen bliver en succes eller ej.\n5 skarpe til smv-lederen: “Det er noget fis, at alle dage skal være fyldt med smil og latter”\nPro selvstændig Af Katrine Vigilius\n07. apr 2021 KL.17:00\nSarah Fourian, stifter af virksomheden Fourian, der rådgiver i branding og sociale medier\n1. Hvordan starter du arbejdsdagen?\nJeg ville ønske jeg kunne fortælle jer, at jeg vågner ligesom i et eventyr. Frisk, veludhvilet og smilende.\nMen, let’s keep it real. Jeg vågner, når vores alarm river mig ud af mine skønne drømme og ind i virkeligheden – en virkelighed jeg holder meget af, og som jeg er meget taknemmelig for.\n5 skarpe til smv-lederen: “Lad være med at bruge energi på det, du ikke kan ændre”\nJeg skal have min friskbryggede kaffe, komplet stilhed og ro for derefter at sidde med min mobil, hvor jeg tjekker op på seneste nyt af nyheder. Det er vigtigt for mig at holde mig opdateret, både for min egen skyld, men også fordi det bidrager til, at jeg kan være med i debatten ude i verden. Jeg afslutter min nyhedslæsning, med at dykke ned i seneste nyt fra min branche, som er i rivende udvikling.\n2. Hvad gør du for at bevare gejsten hos dine medarbejdere?\nI mit team gør jeg utroligt meget ud af at involvere mig i dem og deres liv.\n“ (...)man skal ikke være bange for at være sig selv – helt som man er\nIkke fordi jeg skal, men fordi det er min natur automatisk ville ‘værne’ om mine medmennesker. Deres succeser giver mig en følelse af succes, og deres hårde dage skal ikke pakkes og gemmes væk; de må hjertens gerne komme frem i lyset og blive vendt og drejet. Det er noget fis, at alle dage skal være fyldt med smil og latter – det er absolut værd at stræbe efter og kæmpe for, men det er langt fra virkeligheden. Vi udfolder os bedst, når vi er trygge, har rammerne til at vokse, og når vi har et team i ryggen, som tror på os.\n3. Hvem inspirerer dig i dit arbejde?\nMennesket udgør 100 pct. af min forretning. Kort sagt hjælper jeg mine kunder med at sælge – til mennesker.\nJeg er derfor naturligt inspireret af mennesker. Ikke rige eller berømte, men mennesker generelt. Jeg kunne, hvis jeg havde tiden til det, sidde og betragte mennesker i timevis.\nGlad Teknik buldrer afsted på ryggen af computerknas i krisen: “Da vi nåede maj måned 2020, begyndte vi allerede at nærme os, hvad vi havde omsat for i hele 2019”\nEn anden primær inspiration er mine forældre.\nJeg har fra barnsben af mine forældre fået at vide at ‘not even the skies are the limit’. De har altid haft en stor tiltro til mig – også da jeg som helt ung ikke selv havde det.\n4. Hvad er det bedste ledelsesråd, du nogensinde har fået?\nAt jeg skulle omfavne alle, også mine konkurrenter. At det var spild af tid at lade sig påvirke af, at andre kunne byde ind med noget, tilsvarende det du kan.\nDét råd har jeg har taget med mig gennem hele mit liv – også i dag, som selvstændig.\nJeg kan se utrolig meget potentiale i at vidensdele med mennesker, der er passioneret omkring det samme som jeg. Det styrker os alle, og det tilføjer også mine kunder endnu mere værdi.\n5. Hvad er dit bedste råd til andre smv-ledere?\nGlem ikke netværket.\nVi kan så meget mere, når vi ikke er alene.\nOg man skal ikke være bange for at være sig selv – helt som man er. I et netværk er nøglen også at turde spørge og turde række ud efter ‘hjælp’ – alle vil som oftest gerne hjælpe dig.\nDet leder mig helt automatisk hen på et andet råd, jeg lige vil flette ind: at huske at videreudvikle på sig selv og sine kompetencer, evigt.\nHun er øverste chef for Mærsks 13.000 søfolk – og hun synes, deres indsats bør værdsættes noget mere af verden


Statusrapport 2008 | Information\nHistorieskrivning. Begivenhederne stod i kø for at skrive sig ind i verdenshistorien i 2008, mens bankerne gik konkurs, tuneserloven blev vedtaget, og en fyr, der hedder Hussein til mellemnavn, blev præsident i USA. Johanne Mygind har spurgt 7 danskere og en enkelt islænding om, hvad de husker fra året, der gik\n’Gid de sure må få vorter’\nJe m’ appelle Mads, multikunstner, musiker og idémanden bag ’Je m’appelle Mads’-showet i DR’s satireshow ’Flemmings helte’. Hans nye show ’Bonjour og go’ daw’ starter 9. januar på DR2\n–Hvad er det bedste, som skete i 2008?\n»Er det nu, at jeg skal sige Obamas sejr? Nej, der er jeg nok lidt kedelig og siger, at det var, at vi for meget små midler fik lavet et tv-show, som lignede en million.«\n–Hvad var det mest skuffende?\n»At min telefon aldrig ringer mere. Det er ligesom, at verden har glemt mig. Ingen ringer for at spørge, om jeg vil udgive en plade eller lave et tvprogram. Nu ringer du selvfølgelig og spørger, om jeg vil i avisen. Det er rart.«\n–Hvad gør dig mest bekymret?\n»At folk bliver surere og surere og hele tiden skælder ud. Det bekymrer mig, at det fænomen er så udbredt. Sure, selvretfærdige danskere i trafikken.«\n–Hvilken sang vil minde dig om 2008?\n»Tutti Frutti med Little Richard.«\n–Det er ellers en gammel sang?\n»Ja, men den har vi danset til hele sommeren. Stive og på strømpesokker. Vi har holdt en del tomandsfester med billige øl fra Aldi. De har sådan nogle, der hedder Stout. De kan anbefales.«\n–Hvad håber du at der vil ske i 2009?\n»Jeg håber, at alle sure mennesker udvikler vorter og et søvnbehov på 23 timer. Jeg var lige ved at sige, at jeg håbede, at de døde, men det var nok for rabiat. Specielt herude i Nordvest, hvor jeg er flyttet hen, er der jo en sindssyg form for idioti og surhed. Sådan noget underklassekaos. Jeg har ikke været ude på Østerbro for nylig, men jeg forestiller mig, at de har det nemmere derude.«\n’Der er sjovest på Bakken’\nMorten Messerschmidt, folketingsmedlem for Dansk Folkeparti og spidskandidat til Europa-Parlamentet\n–Hvad var det bedste, som skete i 2008?\n»Overordnet set vil jeg pege på meddelelsen i november om, at Deres Kongelige Højheder Prins Joachim og Prinsesse Marie venter barn. Kongehuset er en dybt funderet, historisk identitetsskabende og meget personlig institution for enhver dansker, og dets medlemmer giver os en stærk fornemmelse af det nationale sammenhold.\nPå det mere personlige plan vil jeg også nævne min egen udnævnelse til spidskandidat for Dansk Folkeparti til det kommende europaparlamentsvalg.«\n–Hvad var det mest skuffende, der skete i 2008?\n»At irernes nej tilsyneladende ikke vil blive respekteret. Reelt set er Lissabontraktaten faldet. Alligevel fortsætter ratifikationen, og man presser på for en ny afstemning i 2009. Det er trist for demokratiet, at man på trods af tre nej’er ikke har indset, at europæerne altså ikke vil styres i alle detaljer fra Bruxelles.«\n–Hvad grinede du mest af?\n»Det har nok været af en af forestillingerne på Bakkens Hvile. Dem bliver jeg simpelthen aldrig træt af.«\n–Hvad blev du mest bekymret over?\n»Finanskrisen, for der er ingen tvivl om, at krisen vil berøre private husholdninger. Allerede nu ser vi en svag stigning i arbejdsløsheden, som dog stadig er langt lavere end det, vismændene tidligere betragtede som muligt. Under alle omstændigheder er der ingen, der kan tillade sig at trække på skulderen af krisen. De grundlæggende strukturer – såvel på finans-, bolig- og bankmarkedet – har været ude af trit med virkeligheden. Og nu mærker vi konsekvenserne.«\n»’Skal vi klippe vore julehjerter sammen’, som jeg ikke kendte før Dot og jeg blev enige om at realisere idéen om at indspille vores fælles jule-cd. Det er Dots yndlingsjulesang – og så blev jeg nødt til at lære den. Nu er det også en af mine favoritter.«\nTænk, at Facebook er blevet så stort\nBolette Christensen blev i 2008 udnævnt til direktør i Dansk Industri\n»Jeg synes, at der i årets løb er kommet mere fokus på kvinder i ledelse, og jeg håber, at det vil betyde, at flere kvinder får lyst til at gå ind i lederstillinger. Det er der ikke mindst brug for nu, hvor det gælder om at geare virksomhederne til en periode med recession og nye krav til ledelse.«\n–Hvad var det mest overraskende, der skete i 2008?\n»At udviklingen på boligmarkedet i USA affødte, at de største amerikanske banker kom ud i et voldsomt finansielt stormvejr. Det har jo desværre betydet, at sunde danske virksomheder er blevet ramt urimelig hårdt og har fået problemer med f.eks. bankfinansiering. En anden overraskende ting har været, at Facebook har fået så stor en gennemslagskraft. Det er blevet mainstream at være på Facebook – uanset om man er ung eller ældre. Behovet for at have social kontakt og ’være på’ ligger nok i tiden, men at det skulle blive så massivt med online socializing og social networking, synes jeg er lidt overraskende.«\n–Hvad blev du mest bekymret over i 2008?\n»To ting fyldte meget; Zimbabwe og Sudan. Det er bekymrende, at levevilkår og menneskerettigheder stadig lider nød i Zimbabwe. Folkemordet i Darfur-regionen er en anden begivenhed. Det etniske folkemord, som finder sted i Sudan, forsvinder desværre i nyhedsstrømmen.«\n–Hvad håber du vil ske i 2009?\n»At Mugabe forsvinder fra Zimbabwe – nu må det stoppe. Og på den private front at jeg får løbet flere lange løb, og at jeg lærer flere mennesker at kende, som jeg måske ikke kender så godt.«\n’Obama vil altid give mig gåsehud’\nKitte Wagner er leder af Nørrebro Teater sammen med Jonathan Spang. Hun opsatte i 2008 blandt andet ’En skærsommernats komedie’ og ’Bitterfissen’\n»Obamas kampagne og valgsejr. Hans ’Yes we can’-tale i januar i New Hampshire vil altid give mig gåsehud og minde mig om, at ordet er magt, hvis man tager det og udnytter det til fulde.«\n»Tuneserloven får mig til at skamme mig helt ned i lilletåen over at være dansker. Hvad sker der for dig, Danmark? Det er jo hinsides højre- og venstreorienteret politik. Det handler om menneskerettighederne. Det er så dumt.«\n»Finn Nørbygård, der udtaler »Jeg har været nødt til at sælge mit sommerhus«. Sarah Palins uvidenhed. At se det mandlige forhuspersonale trøste babyer i foyeren, da vi lavede barnevognsteaterforestillingen Bitterfissen med Ditte Hansen.«\n»Da jeg for nylig mødte erhvervspsykologen Benedicte Maul. Det var ren chokterapi og virkelig ubehageligt at blive konfronteret med alle de gentagelsesmønstre i mit liv.«\n’Back on Boogie Street’ af Leonard Cohen. Det nummer har jeg haft et helt særligt forhold til i år.«\n»At jeg kommer til at se mine to sønner Hannibal og Louis noget mere. Og min mand. At jeg vil være lidt mindre på Boogie Street og lidt mere derhjemme hos dem.«\nFacebookfinanskrisenhistorieskrivningindustrikvindelivledelseNew Hampshirebanksektorenboligmarkedetdanske virksomhederDR2\nBarack ObamaHannibalLeonard CohenLittle RichardMorten MesserschmidtSarah Palin\nAldiDansk FolkepartiDansk IndustriEuropa-ParlamentetKongehuset


Varenummer (SKU): 2853217 Kategori: Hovedtelefonerheadset\nØreproptelefoner med mik., i øret, kabling, 3,5 mm jackstik, støjisolerende, space grey … læs mere her\n1MORE Piston Fit er stadig en af de mest eftertragtede varer her i webshoppen i den altid eftertragtede varekategori Hovedtelefonerheadset. Og hey – du får jo også lige lovpligtige 14 dages returret som er en fin sikkerhed for dig, hvis du nu fortryder dig køb af din vare. Det er efterhånden velkendt at online shoppere køber deres 1MORE Piston Fit hos den populære shop Proshop.dk, som ofte har gode tilbud og sørger for du sparer gode penge. Hos webshoppens store udvalg kan du helt sikkert finde noget du kan li, deriblandt også den vare du kigger på lige nu. Når du handler online kan priserne være lavere- fordi webshoppen ikke har udgifter til en fysisk butik.\nKøb 1MORE Piston Fit allerede i dag til kun kr. 112.00\nKøber du produkter i forskellige webshops, er betingelserne lidt gunstigere, fordi webshops er underlagt en lovgivning, de skal følge. Dine varer skal kunne returneres i 14 dage. når dine varer købes i en shop, og i nogle tilfælde giver shoppen endda mere som ligger udover de lovpligtige 14 dage. En anden fordel ved online shops er, at alle varer og priser ligger online, og prissammenlignen er let at foretage, i den store skov af webshops, der er derude. Din sammenligning kan du rent faktisk lave på alle tider af døgnet, så længe du er online. Mange har allerede fundet glæde ved at købe online og slippe for, at døje med at få bugseret alle varerne hjem til dig selv. Webshoppen kan sende produkterne hjem til dig, alternativt kan de sendes til dig arbejde, så vælg det, der passer bedst til dig. Den irriterende kassekø undgår du ved at handle online køer er en saga blot, her er det direkte til kassen og betale med det samme, så det er slut med at blive irriteret over langsomme mennesker i køen.


Sikkerhed og organisation på arbejdshavnen (1) | Køge Jorddepot\nSikkerhed og organisation på arbejdshavnen (1)\nFor at kunne gennemføre spunsarbejdet for depotindfatningen effektivt var gode havnefaciliteter nødvendig. Køge Havn havde ikke disse faciliteter til rådighed, hvorfor arbejdet med en forlængelse af Baltic Kaj i Køge Havn blev påbegyndt i 2006.\nArbejdshavnen har et areal på 7000 m². Der er brugt 250 ton stål, og indpumpet 28.000 m³ sand for at etablere Arbejdshavnen.\nForlængelsen Baltic Kaj er af udført med en spunsvæg mod nord, som forlænger den eksisterende kaj med 62 meter. Det meste af den østlige ende af forlængelsen er bygget op, som en skrånende stenmole til at tage kraften af de bølger, der måtte komme ind igennem havneindløbet. Den østlige ende er forberedt til at blive ombygget til en kaj ved at forhøje en allerede spunset væg som ender under vandoverfladen. Mod syd er forlængelsen bygget op som en stenmole men ca. 10 meter fra stenmolen ude i vandet er der rammet rør hvortil arbejdsflåder kan fortøjes.\nIndretningen af Arbejdshavnen tog sigte mod en effektiv og sikker håndtering af de ca. 6.000 ton stål i form af spuns, stræk og ankre, der skulle bruges til indramning af depotet. De eksisterende 2 jernbanespor blev forlænget ind på Arbejdshavnen. Parallelt med jernbanesporene og i en bue mod syd blev lagt spor til en mobil tårnkran. Tårnkranen blev således i stand til at løfte stålmaterialerne fra jernbanevogne og lægge dem i depot for igen at løfte og transportere dem ud på flåder.\nArbejdshavnen blev udstyret med skure (kontorer), workshop og en beredskabscontainer.


Garnfarvning - Får på BjergetFår på Bjerget\n← Ned på jorden igen\nUdgivet den 17. marts 2013 af dorte1965\nLørdag var jeg ikke var så meget hjemme, fordi jeg var på kursus i at farve uldgarn med lanasynfarver. Fynske fåreavlere og Dorthe Mortensen havde arrangeret – og jeg har længe ønsket mig at få farvet mit garn, så jeg blev super glad, da jeg fandt opslaget.\nJeg mente jo også, at lige jeg kunne nå det inden lammene skulle komme, men det var jo ihvertfald helt galt!\nSammen med min mor og kollega Mette drog jeg til Søndersø og fordybede mig i nye udfordringer og skønne farver, mens beskederne fra det hjemlige fårehold tikkede ind. Tak til min datter Marie, der var hjemme og passede får og lam :).\nDet var rigtigt spændende – og gav vældigt meget mod på mere.\nSå snart kan “Uldgarn fra Bjerget” også fås i farver.\nDette indlæg blev udgivet i 2013, Garn og tagget farver, lanasyn. Bogmærk permalinket.


Køb Krydderurter i Esbjerg – Se tilbud\nEr du på udkig efter krydderurter i Esbjerg? Vi anbefaler følgende webshops…\nDe fleste netshops giver i vore dage flere leveringsformer. Et hit er nu om dage at få bragt ordren til en pakkeshop, og så kan du blot hente de købte varer når der er mulighed for det. Metoden er altså ret så fremkommelig, samt endda også den billigste leveringsmulighed.\nDu burde alternativt prøve at få ordren leveret til din privatbolig eller til adressen på dit arbejde. Metoden er en gang i mellem en tand mere omkostningsfuld, men omvendt i høj grad fremkommelig. Den mest betalelige leveringsmåde af krydderurter i Esbjerg er unægtelig at hente pakken selv, hvilket står og falder med at du har bopæl tæt på krydderurter i Esbjerg internet webshoppens hjemsted.\nLeveringsdygtigheden kan vise sig at være særdeles bestemmende forudsat man absolut skal bruge produkterne om få sekunder, og med det formål er det utvivlsomt klogt at du tjekker den anslåede leveringstid på det vedkommende produkt.\nEn del krydderurter i Esbjerg online virksomheder stiller udsigt til 1 hverdags levering på mange produkter, men det betinges af at ordren placeres inden et konkret klokkeslæt, så at de kan nå at få krydderurter i Esbjerg betjent før de logistikansatte har fyraften.\nEn række forretninger på nettet tilbyder levering uden gebyr, men for det meste kræves det at man aftager for et konkret beløb. Desuden kan du udvælge den mest prisbevidste leveringsmetode, der tit – om du bor ved Holstebro, Lillerød eller Slangerup – er at få fragtfirmaet til at køre dine produkter til et udleveringssted.\nDet er i dag ret så fremkommeligt for alle og enhver at søge information om priser på krydderurter i Esbjerg hos diverse butikker på nettet, og altså har mange outlets på nettet ikke kunne lade være med at trykke udsalgspriserne på mange af deres produkter – til børn og babyer, lige så vel som til damer og herrer – betragteligt, og endda nogle gange sikre levering uden omkostninger.\nDet kan dog til hver en tid blive lukrativt at kontrollere flere shops på nettet efter krydderurter i Esbjerg udsalg forud for at du gennemfører din handel, sådan at du er på den sikre side med at opnå den mest betalelige pris.\nMan skal imidlertid være årvågen med, at i tilfælde af at en internet virksomhed afsætter krydderurter i Esbjerg til salg for en pris som virker utopisk billig, så er det ofte være et kendetegn på en uoprigtig webbutik. Bestillinger med kort er trods alt dækket ind under en bestemmelse, som dækker køber imod uærlige e-firmaer.\nGenerelt slår vi et slag for køb med betalingskort eller mobilbetaling. Som alternativ burde du drage nytte af et afbetalingstilbud fra for eksempel ViaBill, såfremt du ønsker at finansiere pengene ude i fremtiden.\nInden nogen handler krydderurter i Esbjerg på en internet butik burde man ideelt set få overblik over netshoppens handelsvilkår, det er dog i mange tilfælde ikke videre spændende.\nEt alternativt forslag kunne måske være at kontrollere om internet forhandleren er medlem af e-mærke ordningen, grundet at det burde være en erklæring om at internet virksomheden imødekommer de danske regler, tillige med at e-handlen regelmæssigt overvåges af specialister der forstår de gældende bestemmelser. Desuden får du genvej til en håndsrækning, for så vidt du får problemer med dit køb.\nHerudover stiller vi forslag om at køberen er opmærksom på de primære reglementer der gør sig gældende i forbindelse med handlen, som fx hvilken byttepolitik på krydderurter i Esbjerg online butikken anvender. Derfor er det ligeledes vigtigt, at man til enhver tid gemmer ens ordremail, således man altid vil kunne vidne om sit køb, ligegyldigt om man shopper til en herre eller dame.\nTrustpilot leverer tilpas gode muligheder for at fortolke en længere række nuværende køberes iagttagelser og herved anbefaler vi, at du gennemgår e-forhandlerens krydderurter i Esbjerg omtaler forinden du shopper.\nFacebook bringer dig for øvrigt stort set gavnlige genveje til at få indtryk af online butikkens popularitet. Her ser vi nogle online butikker hvor det er muligt at formulere en anmeldelse af virksomhedens service, hvilket desuden kan tages i brug til at få et indtryk af kundetilfredsheden.\nWebsitet er finansieret ved hjælp af annoncer. Vi hjælper en del internet selskaber derved at vi annoncerer deres tilbud, og modtager honorar for så vidt de brugere vi sender videre gennemfører et køb.\nVejledning om krydderurter i Esbjerg og internet forretninger ajourføres løbende, men vi påtager os intet ansvar for korrektioner der er implementeret siden sidste opdatering af vores informationer.\nKrydderurter i Esbjerg – Køb krydderurter i Esbjerg


Single lesbiske kvinder der er interesseret i sm Dating, BDSM Dates\nSingle Lesbiske Kvinder Der Er Interesseret I Sm Dating\nEr du på udkig efter lesbiske kvinder? Vælg mellem de profiler nedenfor og se om du kan finde din ideelle date. Kom i gang med at flirte og aftal en date i nat. Vi har masser af singler på udkig efter en date med nogen som dig! Opret din helt gratis konto i dag\nBdsm switch søger kvinde...\nBdsm switch søger kvinde til leg\nKinky, fræk, kan godt lide både den dominerende og underkastende rolle. Kan være både sadistisk og på samme tid masochist. Elsker bondage, være hjælpeløs bundet, at binde en kvinde, fødder, læder, duften af en kvinde, at give og modtage smæk og pisk. Altid respekt for hårde grænser, tillid, stop...


Billige flyrejser til Paamiut hos Skyscanner\nMente du fly fra Paamiut?\nFind fly til Paamiut lufthavn med Skyscanner\nSkyscanner er en hurtig og nem rejsesøgemaskine. Vi finder lynhurtigt billige flybilletter til Paamiut lufthavn fra København, Billund, m.fl. til dig, ved at sammenligne tilbud fra hundredvis af flyselskaber og bureauer, i én effektiv søgning. Vi finder billetterne - så har du mere tid til at planlægge hvad du vil se og opleve på rejsen.\nSådan finder du billige flybilletter til Paamiut\nSlå til på rette tidspunkt: Tilmeld dig Skyscanner Pris Agent. Følg opdaterede flypriser til Paamiut - slå til, når prisen er bedst.\nVær flexibel og spar penge: Brug vores Hele Måneden/Billigste Måned søgeværktøj, og find billigste dag for rejser til Paamiut.\nLeder du efter last minute flybilletter eller afbudsrejser til Paamiut? Se vores Guide til afbudsrejser/last minute rejser.\nHvornår er bedste tidspunkt at finde flybilletter til Paamiut\nNyttig information for rejser til Paamiut\nMed én søgning får du al relevant information: Er der fx direkte fly til Paamiut fra Billund, Jylland eller Aalborg? Scroll ned og få yderligere information om:\nDen billigste rute for at flyve til Paamiut.\nNærmeste lufthavne til Paamiut.\nUdover at finde billige fly til Paamiut, kan du med Skyscanner også finde hotel og billeje. Vi viser dig tilbud fra hundredvis af gode hoteller og førende biludlejere – så er det bare at vælge. Find hotel i/nær Paamiut eller find billeje i Paamiut.\nAnkomst til Paamiut lufthavn – hvordan kommer du fra lufthavn til slutdestination?\nSkyscanner har information om alverdens lufthavne. Se rejseinformation om at komme fra lufthavn til nærmeste by, faciliteter i Paamiut lufthavn, find Paamiut airport hotel. Find din destination: Information om ankomst til Paamiut.\nLufthavne i nærheden af Paamiut\n245 km fra Paamiut\n264 km fra Paamiut\n412 km fra Paamiut\n560 km fra Paamiut\n582 km fra Paamiut\nLufthavne i Paamiut\nBilleje fra Paamiut