Forudsætninger og grundantagelser Opsamling fra Caféseminar om akutplan ppt download\nWww.regionmidtjylland.dk Forudsætninger og grundantagelser Opsamling fra Caféseminar om akutplan 290807.\nPræsentationer af emnet: "Www.regionmidtjylland.dk Forudsætninger og grundantagelser Opsamling fra Caféseminar om akutplan 290807."— Præsentationens transcript:\n1 www.regionmidtjylland.dk Forudsætninger og grundantagelser Opsamling fra Caféseminar om akutplan 290807\n2 2 ▪ www.regionmidtjylland.dk Øvelse gør mester De vigtigste punkter Enig 1. Fagligheden øges på store afdelinger 2. Mulighed for øvelse skal være til stede 3. Det skal også gælde for intro-lægerne 4. Giver dog lang transport for nogle ptt 5. Ja, Men grundlaget på 200.000-400.000 er udokumenteret 6. Ja, Men the statements er ualmindelig dårlige og unuancerede 7. Giver vidensdeling, faglig sparring\n3 3 ▪ www.regionmidtjylland.dk Øvelse gør mester De vigtigste punkter Enig 1.Opkvalificering ud over traditionelle faggrænser 2.Som ptt er man vel interesseret i at behandleren er så erfaren som mulig 3.Geografien har også en afgørende faktor 4.Høj kvalitet ved behandling af erfaren læge, men vigtigt med fokus på uddannelse af reservelæger 5.Fælles kompetenceudvikling\n4 4 ▪ www.regionmidtjylland.dk Øvelse gør mester De vigtigste punkter Enig 1.Det er vigtigt at alle personalegruppers yngre – under uddannelse til specialfkt.- deltager i akutarbejdet (afsætte ressourcer) 2.Dårligt spørgsmål, hvem kan være uening, hvorfor spørger I 3.Spørgsmål: lever planen op til dette alle steder? Hvordan visiteres patienterne til visiterede akutte medicinske modtagelser – hvor er speciallægerne?. Det er uklart hvordan akutbilerne er bemandet – veksler mellem læge og sygeplejerske\n5 5 ▪ www.regionmidtjylland.dk Øvelse gør mester De vigtigste punkter Enig 1.Kræver at de grundlæggende kompetencer er i orden 2.Personale under uddannelse i front 3.Volumen – subspecialicering versus bredde?\n6 6 ▪ www.regionmidtjylland.dk Rigtige hænder i første hug Enig: 1.Men er det en mulighed?. Patienter fejler ofte flere ting (jf. s. 12 i akut plan) – hvordan kan de komme i de ”rigtige hænder i første hug) 2.Det afhænger af hvem der visiterer 3.Visitator skal have udd., meget bred og lang erfaring 4.Mange ptt på landevejene – flere ambulancer 5.Men ”Sikker visitation”? – menneskeligt at fejle, hvem visiterer, hvad kan man være sikker på i denne verden? 6.Dette gælder uanset om det er speciallæge eller intro. læger\n7 7 ▪ www.regionmidtjylland.dk Rigtige hænder i første hug Enig: 1.Men det er ikke de ”rigtige” hænder, når der kun kommer en paramediciner i ex. Lemvigområdet. Derudover – hvad sker der med ulykke nr. 2 i disse områder (der er bilen jo på vej til ex. Herning) 2.Infrastrukturen er dårligst i de tyndtbefolkede områder, hvilket igen forlænger tiden 3.Hvis man kan sikre en ordentlig lægelig vurdering på stedet 4.Det kræver en god og faglig visitation, men kan det undgås at det ikke går galt 5.Ja men hvem er visitator\n8 8 ▪ www.regionmidtjylland.dk Rigtige hænder i første hug Enig: 1.Det sætter store krav til visitationen, men hvem skal visitere 2.Men det skal defineres hvem der skal se patienten først: 1.-speciallæge præhospital 2.- speciallæge ved modtagelse på hospital Hverken eller Hvilke hænder er de rigtige, er de rigtige hænder tilgængelige her og nu? Obs på overordnet ledelse og overblik i mange situationer – herunder akutte situationer, ferielukning Obs overordnet visitation Uenig Samme tilbud i alle akutbiler Hvem skal uddanne paramedicinere? Hvem skal uddanne paramedicinere Anæst.sygepl. Ikke uddannet til at håndtere akut tilskadekomne på skadestedet Ualmindelige dårlige ”statements” - unuanceret\n9 9 ▪ www.regionmidtjylland.dk Rigtige hænder i første hug Hverken eller 1. Hvilke hænder er de rigtige, er de rigtige hænder tilgængelige her og nu? 2.Obs på overordnet ledelse og overblik i mange situationer – herunder akutte situationer, ferielukning 3.Obs overordnet visitation\n10 10 ▪ www.regionmidtjylland.dk Rigtige hænder i første hug Uenig 1.Samme tilbud i alle akutbiler 2.Hvem skal uddanne paramedicinere? 3.Hvem skal uddanne paramedicinere 4.Anæst.sygepl. Ikke uddannet til at håndtere akut tilskadekomne på skadestedet 5.Ualmindelige dårlige ”statements” - unuanceret\n11 11 ▪ www.regionmidtjylland.dk Rigtige hænder i første hug Hverken/eller – både/og 1. Hvilke hænder er de rigtige, er de rigtige hænder tilgængelige her og nu? 2.Obs på overordnet ledelse og overblik i mange situationer – herunder akutte situationer, ferielukning 3.Obs overordnet visitation\n12 12 ▪ www.regionmidtjylland.dk Tværfaglig vurdering De vigtigste punkter: Enig 1. Men – hvor mange patienter skal igennem den akutte modtagelse? 2. Det kan blive for stort 3.Der skal være andre indgange til sygehuset for fx kroniske patienter, cancersyge mv. 4. Hvem er det vi taler om? 5. Det bliver svært, da ex. Røntgen ikke kan dække døgn-funktion 6. Alle patienter skal have en fælles indgang, men det er til skade for patienter med kendt sygdom\n13 13 ▪ www.regionmidtjylland.dk Tværfaglig vurdering De vigtigste punkter: Enig 1.Det behøver heller ikke her at være speciallæge. Her kan intro-lægerne bruge speciallæger som back-up 2.Kræver stort samarbejde 3.Hvor længe skal patienten være i akutmodtagelsen? 4. Mere præcist behandlingsforløb/diagnose sparer sengedage 5. Accelereret patientforløb 6. Kun en fordel at flere vurderer\n14 14 ▪ www.regionmidtjylland.dk Tværfaglig vurdering De vigtigste punkter: Enig Det forudsætter, at alle serviceafdelinger er gearet til det. Fx radioglogisk afd. og bioanalytikere! Kræver repræsentation af alle speciallæger – speciallæger er subspecialiserede Høj kvalitet i patientbehandlingen – korrekt diagnose fra start Øget samarbejde mellem specialerne Øget tværfagligt engagement Optimere udredning og behandlingsforløb\n15 15 ▪ www.regionmidtjylland.dk Tværfaglig vurdering De vigtigste punkter: Enig 1.Bedre behandling 2.Hvem visiterer? 3.Er der ressourcer/bemanding til, at det kan lade sig gøre 4.Kræver speciallæge tværfagligt for at kunne vurdere 5.Vi antager at størstedelen at de patienter som kommer i kontakt med det akutte beredskab har problemer/behov som hører under flere specialer\n16 16 ▪ www.regionmidtjylland.dk Tværfaglig vurdering Både enig og uenig 1. Overdiagnostisering?!! 2. Er der nok uklare sygdomstilfælde til at give anledning til forskellige speciallæger på akutmodtagelsen. – Store logistiske organisatoriske problemer. Hvor mange specialer skal der være repræsenteret? Hvad skal speciallægerne lave i den spildtid et vagtberedskab medfører? 3. Væsentligt at kunne trække på de forskellige specialer – der stilles dog spøgsmålstegn ved, om hvor mange patienter, der er så uafklarede, at der er behov for at kunne trække påmange speciallæger med det samme.\n17 17 ▪ www.regionmidtjylland.dk Tværfaglig vurdering Ikke sat kryds 1. Rigtig sammensat tværfaglighed\n18 18 ▪ www.regionmidtjylland.dk Behandlere ud til patienterne De vigtigste punkter: Enig 1.Men vi har følgende bekymringer: 1.Er der personale nok? 2.Hvilket personale? 3.I forvejen er der besvær med at bemande de nuværende biler med læger og sygeplejersker 2.Mere avanceret hjemmepleje – sygeplejersker og hjælpere 3.Lægebilerne i Århus Amt afslutter 25% af patienterne på stedet. Dette vil ikke foregå såfremt det er sygeplejersker/reddere i bilerne\n19 19 ▪ www.regionmidtjylland.dk Behandlere ud til patienterne De vigtigste punkter: Enig Styrke systemerne udenfor hospitalerne så veluddannede sygeplejersker bliver ansat i lægepraksis og bringes til at køre ud til patienterne på tilsyn og foranstalte behandling i samarbejde med patientens praktiserende læge Men det er vigtigt at komme til et sygehus hurtigst muligt Det er vigtigt, at der er behandlingsmuligheder tæt ved Der skal være flere læge- og sygeplejerskeambulancer tæt ved patienten Visitation er igen vigtigt Hvilken specialuddannelse har sygeplejersken som kommer til at ”ligge på landevejene” Hvilken uddannelse har pramedicinerne? Er akutbilerne bemandet med anæstesilæger? Kun hvis forudsætningerne for det rigtige personale er til stede Hvis det er en sygeplejerske, så skal hun være specialuddannet til at kunne intubere Væsentligt med specialuddannet personale Geografien hænger ikke sammen. Nordvest mangler dækning – Kirurgiske blødninger Men flere sygepleje- og lægebemandede biler Vigtigt med den højt kvalificerede ordning Vigtigt rigtige kompetencer ud til patienterne Læger i alle akutbilerne Hvilken uddannelse har en udrykningssygeplejerske? Ja, hvis de kan visitere Speicalpersonale ud til patienter? Ex. Urologiske patienter Vigtigt at der kommer speciallæge ud til alle dårlige patienter Hvilke kompetencer skal der til? Evt. model som på Djursland De rette kompetencer ud til patienterne God idé med behandlingsopstart ude ved patienten. Både enig og uenig Overdiagnostisering?!! Er der nok uklare sygdomstilfælde til at give anledning til forskellige speciallæger på akutmodtagelsen. – Store logistiske organisatoriske problemer. Hvor mange specialer skal der være repræsenteret? Hvad skal speciallægerne lave i den spildtid et vagtberedskab medfører? Væsentligt at kunne trække på de forskellige specialer – der stilles dog spøgsmålstegn ved, om hvor mange patienter, der er så uafklarede, at der er behov for at kunne trække påmange speciallæger med det samme. Ikke sat kryds Rigtig sammensat tværfaglighed Telemedicin udbygges Hvad gør man, hvis akutbil er optaget, og der kommer samtidige kald?\n20 20 ▪ www.regionmidtjylland.dk Behandlere ud til patienterne De vigtigste punkter: Enig Visitation er igen vigtigt Hvilken specialuddannelse har sygeplejersken som kommer til at ”ligge på landevejene” Hvilken uddannelse har pramedicinerne? Er akutbilerne bemandet med anæstesilæger? Kun hvis forudsætningerne for det rigtige personale er til stede Hvis det er en sygeplejerske, så skal hun være specialuddannet til at kunne intubere Væsentligt med specialuddannet personale Geografien hænger ikke sammen. Nordvest mangler dækning – Kirurgiske blødninger Men flere sygepleje- og lægebemandede biler Vigtigt med den højt kvalificerede ordning Vigtigt rigtige kompetencer ud til patienterne Læger i alle akutbilerne Hvilken uddannelse har en udrykningssygeplejerske? Ja, hvis de kan visitere Speicalpersonale ud til patienter? Ex. Urologiske patienter Vigtigt at der kommer speciallæge ud til alle dårlige patienter Hvilke kompetencer skal der til? Evt. model som på Djursland De rette kompetencer ud til patienterne God idé med behandlingsopstart ude ved patienten. Både enig og uenig Overdiagnostisering?!! Er der nok uklare sygdomstilfælde til at give anledning til forskellige speciallæger på akutmodtagelsen. – Store logistiske organisatoriske problemer. Hvor mange specialer skal der være repræsenteret? Hvad skal speciallægerne lave i den spildtid et vagtberedskab medfører? Væsentligt at kunne trække på de forskellige specialer – der stilles dog spøgsmålstegn ved, om hvor mange patienter, der er så uafklarede, at der er behov for at kunne trække påmange speciallæger med det samme. Ikke sat kryds Rigtig sammensat tværfaglighed Telemedicin udbygges Hvad gør man, hvis akutbil er optaget, og der kommer samtidige kald?\n21 21 ▪ www.regionmidtjylland.dk Behandlere ud til patienterne De vigtigste punkter: Enig 1. Geografien hænger ikke sammen. Nordvest mangler dækning – Kirurgiske blødninger 2. Men flere sygepleje- og lægebemandede biler 3. Vigtigt med den højt kvalificerede ordning 4. Vigtigt rigtige kompetencer ud til patienterne 5. Læger i alle akutbilerne 6. Hvilken uddannelse har en udrykningssygeplejerske? 7. Ja, hvis de kan visitere\n22 22 ▪ www.regionmidtjylland.dk Behandlere ud til patienterne De vigtigste punkter: Enig 1.Speicalpersonale ud til patienter? Ex. Urologiske patienter 2. Vigtigt at der kommer speciallæge ud til alle dårlige patienter 3. Hvilke kompetencer skal der til? 4. Evt. model som på Djursland 5. De rette kompetencer ud til patienterne 6. God idé med behandlingsopstart ude ved patienten.\n23 23 ▪ www.regionmidtjylland.dk Behandlere ud til patienterne De vigtigste punkter: Både enig og uenig 1. Overdiagnostisering?!! 2. Er der nok uklare sygdomstilfælde til at give anledning til forskellige speciallæger på akutmodtagelsen. – Store logistiske organisatoriske problemer. Hvor mange specialer skal der være repræsenteret? Hvad skal speciallægerne lave i den spildtid et vagtberedskab medfører? 3. Væsentligt at kunne trække på de forskellige specialer – der stilles dog spørgsmålstegn ved, om hvor mange patienter, der er så uafklarede, at der er behov for at kunne trække på mange speciallæger med det samme.\n24 24 ▪ www.regionmidtjylland.dk Behandlere ud til patienterne De vigtigste punkter: Ikke sat kryds 1. Rigtig sammensat tværfaglighed 2. Telemedicin udbygges 3. Hvad gør man, hvis akutbil er optaget, og der kommer samtidige kald?\n25 25 ▪ www.regionmidtjylland.dk Akut indlæggelse er langt fra altid den bedste løsning De vigtigste punkter Enig 1. Brystsmerte patienter 2. Lunge patienter 3. Mulighed for en grundig læge vurdering i hjemmet 4. Igen en god visitator 5. Bedre samarbejde m. praktiserende - sikker visitation 6. Det kan da godt være 7. Forudsætter kvalificeret visitation\n26 26 ▪ www.regionmidtjylland.dk Akut indlæggelse er langt fra altid den bedste løsning De vigtigste punkter Enig 1.Gerne opgradering af Akut Medicinsk Visitationscenter til daglig AMK 2.Det kræver oprustning af praktiserende læger og vagtlæger 3.Det kræver oprustning af samarbejdet mellem læge + hjemmesygeplejerske – plejehjem 4.Uhensigtsmæssige indlæggelser kræver vurdering af speciallæge præhospitalt\n27 27 ▪ www.regionmidtjylland.dk Akut indlæggelse er langt fra altid den bedste løsning De vigtigste punkter Uenig Hverken/eller 1.Stærkt samarbejde/ressourcer – primær sektor 2.Kræver aktiv indsats fra udgående ressourcer fra hospitalerne hvor faglighed vægtes\n28 28 ▪ www.regionmidtjylland.dk Speciallæge i front De vigtigste punkter Enig 1. Hurtig og kompetent visitation 2. Flere behøver evt ikke indlæggelse 3. Forudsætninger er, at der stadig skal være nok speciallæger i dagtid, for at opret holde produktion, kvalitet og uddannelse 4. Vigtigt set fra pt´s synspunkt 5. Under forudsætning af specialisering i plejegruppen også – vigtigt ift. de rigtige hænder!!\n29 29 ▪ www.regionmidtjylland.dk Speciallæge i front De vigtigste punkter Enig 1. Tilgodeser uddannelse af de yngre læger – hvad skal de yngre læger?? 2. Hvad skal fx neurologen lave, når der en hel dag ikke er kommet en neurologisk pt.?? 3. Beredskabet skal jo være klar hele tiden, eller??? 4. Hvis det er den rigtige speciallæge. De er ikke uddannet i dag. Uddannelsen ikke beskrevet endnu. 5. Hvad med uddannelsen af nye læger, hvis de ikke får mulighed så står vi dårligt om 25 år. Man lærer ikke akutfunktionen af ingenting.\n30 30 ▪ www.regionmidtjylland.dk Speciallæge i front De vigtigste punkter Enig 1.Udd. Af YL-opretholdes! 2. Skal der være dobbeltberedskab, så de (YL) kan lære? 3. Rekruttering af speciallæger et problem/udfordring! 4. Spørgsmål: hvornår har de visiterede medicinske akutmodtagelser åben…? – er det speciallæger der modtager eller er det YL?\n31 31 ▪ www.regionmidtjylland.dk Speciallæge i front De vigtigste punkter Enig 1. Principielt enige, men vi ser følgende problemer: 1. Kommende oplæring af nye læger 2. Har nuværende speciallæger vilje/lyst til at indgå i vagter? 3. Har vi speciallæger nok? 4. Hvilke områder lider, når speciallægerne går i vagt? 5. Er de nuværedne speciallæger for specialiserede?\n32 32 ▪ www.regionmidtjylland.dk Speciallæge i front De vigtigste punkter Enig 1. I princippet enig, men i praksis svært at gennemføre. 2. Dårlig udnyttelse af specialerne til ”banale” sygdomme? 3. Specilallæge i vagt medfører fri i dagtid, og dermed dårlig uddannelse af yngre læger, problemer med ambulantfunktionen. 4. Hvor mange forskellige speciallæger skal i vagt?\n33 33 ▪ www.regionmidtjylland.dk Speciallæge i front De vigtigste punkter Enig 1. Bekymring: 1. ressourcefordelingen i døgnet (politiske garantier, fagligt miljø => forskning/viden) 2. mere effektiv behandling for pt 2. Fordel for både patienter og personale at patienten er set/vurderet af speciallæger fra ”starten” 3. Principielt er det en god ide, men kan det lade sig gøre? Fx udvanding af ortopædkir til det private pga vagter\n34 34 ▪ www.regionmidtjylland.dk Speciallæge i front De vigtigste punkter Enig 1. Uddannelse af speciallæge i det akutte. 2. Afhængig af pt.kategori 3. Speciallæger skal være i nærheden, kan tilkaldes 4. Opmærksomhed på uddannelse af yngre læger 5. Vigtigt med kompetente sygeplejersker 6. Høj kvalitet i pt. Behandling – korrekt diagnose fra start 7. Undgå fejlplaceringer af pt’er = en sikker visitationer\n35 35 ▪ www.regionmidtjylland.dk Speciallæge i front De vigtigste punkter Enig 1. Hvis reservelæger går som ”føl” ~god uddannelse 2. Sandsynligvis kortere indlæggelsesforløb 3. OBS: Er der taget højde for de afledte konsekvenser? 1. er der speciallæger nok? 2. Er der brug for seniorordninger 3. Er der villighed den forhøjede vagtbyrde 4. Uddannelse af yngre læger => i front\n36 36 ▪ www.regionmidtjylland.dk Speciallæge i front De vigtigste punkter Enig 1. 1-2 speciallæger i tilstedeværelse => gatekeeper + beredskab af alle specialerne 2. Vigtigt med YL i front af udd.mæssige årsager 3. Afledte følgevirkninger: 1. øget personale engagement 2. mindske uhensigtsmæssige forløb og indlæggelser 4. + special udd. Personale\n37 37 ▪ www.regionmidtjylland.dk Speciallæge i front De vigtigste punkter Enig 1. Men hvordan vil de unge/nye læger blive oplært? Hvor vil de få deres erfaringer fra? 2. Patienten bliver vurderet straks af kompetent læge mhp diagnose, behandling og videre plan 3. Hurtigere udredning 4. Bedre patientforløb 5. Kortere indlæggelse 6. Forbehold: kræver også speciallæge i front også præhospitalt\n38 38 ▪ www.regionmidtjylland.dk Speciallæge i front De vigtigste punkter Enig 1. Hvordan sikrer vi yngre lægers udd. – den yngre læge med på det akutte kald. 2. Bekymring: hvad sker der, når vi fjernes speciallægen fra andre opgaver ex sengeafsnit? 3. Specialiseret personale/behandling/pleje 4. Hurtigere ret behandling/videre visitation 5. Bedre kvalitet 6. Spørgsmål til Lars Dahl: Er det vitterligt speciallæge antal, der har været afgørende for antal akutte fælles modtagelser (og ikke demografien?)\n39 39 ▪ www.regionmidtjylland.dk Speciallæge i front De vigtigste punkter Enig Uenig 1. Backup fra speciallæger 2. Introlæger i front (pga deres uddannelses muligheder) 3. Spild af speciallægernes ressourcer 1. ved at sidde i vagter 2. det vil kræve endnu flere speciallæge (de skal jo sove efter vagten)\n40 40 ▪ www.regionmidtjylland.dk Speciallæge i front De vigtigste punkter Enig Hverken/eller – både/og 1. Vi er enige i at det bør være rutinerede læger der tager imod – men ikke nødvendigvis speciallæger. Desuden bekymrer det om der er et tilstrækkeligt antal speciallæger til at dække ordningen – om det er et ønske fra deres side med den type stilling 2. En speciallæge hører efter vores opfattelse primært til i dagtid – og som konsulterende mulighed i aften/nat\nDownload ppt "Www.regionmidtjylland.dk Forudsætninger og grundantagelser Opsamling fra Caféseminar om akutplan 290807."\n29 ”postkort” Bemærkninger fra medarbejder-caféseminar om høringssvar til Akutplanen, Viborg, 29. august 2007.


hvad er et peltier element – om thermoelectriske elementer – Vertikal Integration\nhvad er et peltier element – om thermoelectriske elementer\n5. maj 2012 21. marts 2015 techmind\t2 Kommentarer\tpeltier elementer\nI tidligere artikel har jeg testet et peltier element og logger ydelsen (kik under siden stokerfyr online).\nPeltier elementer er en facinerende lille ting med et enormt potentiale.\nHer i artiklen lidt mere om hvordan de fungerer.\nPeltier elementer fungerer ved at tilføre dem varme på den ene side, og køling til den anden.\nDer er forskel på hvor effektive de er og hvor meget varme de kan tåle. Men driftstemperaturen ligger et sted mellem 250-280 grader Celsius, på den varmeste side, og 30-150 grader Celsius på den kolde side.\nNogle producenter skriver at spændingsforskel bliver på hele 8 V og med en strøm på >3 Ampere er det et lille el kraftværk. Det er ikke helt det jeg har målt , men jeg har slet ikke 100 grader liggende over elementet, der er måske 20 -40 grader (temperatur forskel logges senere og vises her i bloggen på siden ‘peltier ydelse’ !!)\nEt peltier element på 5 x 5 cm er ca. 4 mm tykt.\nCa. 7 procent af den varmeenergi der løber gennem modulet bliver omdannet til elektricitet. effekten på 5×5 cm element skulle kunne komme op på 24 watt. Det vil sige at mit element teoretisk skulle kunne yde en 35 watt. Vel at bemærke 24/7 i vintermånederne hvor stokerfyret kører !! Det er 0,84 Kwh i døgnet eller 306 Kwh / pr. år. dvs efter et år har det sparet en for ca. 150kwt eller ca. 300 kr i strøm på en fyrings sæson. TEORETISK, men bestem ikke dårligt, sammenlignet med solcellerne ydelse pr. krone investeret her i vinter månederne..\nDette peltier element er købt i usa for 250 kr med moms og forsendelse, det er en 1 stk pris og jeg har spurgt på 36 stk pris til delevelop forsøg. Er helt sikker på de kan købes meget billigt i større styktal. Det er ret simpel teknik, det er silicium indeni og to keramiske plader udenomkring.\nPeltier elementer bruger energi for at lave strøm, men giver 4-5 gg så meget effekt tilbage som der proppes i dem. I et stokerfyr eller andet til fastbrændsel betyder det at der kun går en 800-1000 watt til at lave alt strøm til et typisk hus. Hvilket i praksis er uden betydning rent prismæssigt for brændslet. En kold vinter vil æde mere i ekstra brændsel end strømmen til huset.\nDer er ca 5 Kw pr. kg træpiller/træ, hvis det så udnyttes 50% er det 2500 Kw pr tons, minimum, dvs. strøm til heleåret produceret af stokerfyret ville koste et ½-1 tons ekstra træpiller, i kroner er det 1500 kr, eller 1/5 af den nuværende elregning.\nPeltier er kendt tilbage i 1821\nwiki om peltier som el producenter\nsite med en masse peltier info\nApplikations ide til peltier elementer\nEn måde at bruge solen til at producere elektricitet med peltier elementer, er at at bruge en gammel parabol skærm, og lade den opvarme peltier elementet. Måske kan denne metode yder mere pr. krone end solcellerne kan\n← hvilke temperatur kan et peltier element holde til\nhvordan øges ydelsen fra peltier elementer →\n2 thoughts on “hvad er et peltier element – om thermoelectriske elementer”\n22. september 2018 kl. 05:50\nHar du arbejdet mere med disse elementer, har flere gange haft ideen til at kombinere dem med pillefyr.\n22. september 2018 kl. 06:22\nHey, lidt er det blevet til, men makker primært med solceller, lithium batterier, bms, ladesystemer og elbiler.\nDet oplagt at kombinere med stoker, har fået ny inspiration til en TEG til at placere ovenpå en ovn af en art, men har ikke haft tiden til at prøve det af i praksis


▷ Bedste Anker Powerbanks online [Se bedste tilbud]\nE-handler med anker powerbanks\nFriluftsland.dk er pt. iblandt de mest populære internet butikker med outdoor-udstyr. Forhandlerens sortiment omfatter i omegn af 10000 varer fra flere brands. Forretningens Trustpilot-bedømmelse på 9,5 af 10 tilkendegiver enorm tilfredshed hos kunderne. Scoren er baseret på 2053 anmeldelser, hvoraf 1716 af dem er 5-stjernede. På Facebook er 59555 mennesker fans af Friluftsland.dk, og her har webbutikken modtaget 410 anmeldelser med en gennemsnitlig bedømmelse på 4,75 ud af 5, som også er vældig overlegent.\nGrejFreak.dk er aktuelt imellem de mest populære online selskaber inden for outdoor-udstyr. Webbutikkens sortiment indeholder flere end 15000 varer fra flere producenter. Forhandlerens Trustpilot-bedømmelse på 9,7 af 10 demonstrerer god kundeloyalitet. Ratingen er baseret på 6290 vurderinger, hvoraf 5657 af disse er 5-stjernede. På Facebook er 45588 brugere fans af GrejFreak.dk, og herpå har netbutikken modtaget 475 evalueringer med en middel score på 4,4 af 5, hvilket også er virkelig godt.\n55Nord.dk er nu imellem de mest benyttede internet firmaer med outdoor-udstyr. Webshoppens sortiment rummer omtrent 1000 produkter fra diverse mærker. Virksomhedens Trustpilot-rating på 9,5 af 10 bevidner utrolig kundeloyalitet. Scoren er baseret på 287 ratings, hvoraf 189 af disse giver topkarakter. På Facebook er 7052 mennesker fans af 55Nord.dk, og her har netshoppen modtaget 57 bedømmelser med en middel rating på 4,75 ud af 5, som ligeledes er super flot.\nOutdoorPro.dk er aktuelt en af de største internet shops i Danmark der sælger outdoor-udstyr. Webshoppens sortiment udgøres af over 6000 produkter fra en række mærker. Virksomhedens Trustpilot-rating på 8,6 af 10 røber stærk kundetilfredshed. Ratingen er baseret på 109 evalueringer, hvoraf 89 af dem er 5-stjernede. På Facebook er 2529 personer fans af OutdoorPro.dk, og her har de modtaget 46 bedømmelser med en middel rating på 5 af 5, hvilket tillige er vældig overlegent.\nEventyrsport.dk er aktuelt imellem de mest benyttede internet butikker inden for outdoor-udstyr. Webbutikkens udvalg indbefatter opimod 15000 produkter fra flere brands. Netbutikkens Trustpilot-vurdering på 9,8 af 10 manifesterer stærk kundetilfredshed. Ratingen er baseret på 19084 evalueringer, hvoraf 17228 af dem er 5-stjernede. På Facebook er 17375 mennesker fans af Eventyrsport.dk, og herpå har firmaet modtaget 83 evalueringer med en gennemsnitlig vurdering på 4,4 af 5, som også er utrolig godt.\nAnker Powerbanks shoppes på nettet\nTemmelig mange e-forhandlere udlover efterhånden flere leveringstyper. En sikker vinder er i dag udleveringssteder, hvor du selv afhenter de nyindkøbte produkter lige når det passer dig. Løsningen er altså usædvanlig let, og desuden derudover den mest prisbevidste metode til levering.\nDu kunne alternativt vælge at vælge at få udbragt hjem til dig eller til hvor du arbejder. Denne viser sig for det meste lidt mindre prisbillig, men til gengæld virkelig uproblematisk. Den mest prisbevidste mulighed for levering af anker powerbanks er uden tvivl at du selv henter pakken, hvilket beroer på at du har bopæl tæt på anker powerbanks internet selskabets bopæl.\nLeveringstiden er jo ekstremt udslagsgivende når man har brug for din ordre inden for kort tid, så med det formål er det aldeles væsentligt at du undersøger det estimerede leveringstidspunkt for det relevante produkt.\nEn hel del anker powerbanks e-forhandlere giver løfte om 1 dags fragt på deres bedst sælgende varenumre, men som ikke desto mindre beroer på at bestillingen fuldbyrdes inden et aftalt tidspunkt, med det formål at de kan nå at få anker powerbanks sendt afsted inden lagerpersonalet har fri.\nIndtil flere online outlets byder på levering uden omkostninger, men ofte er det så nødvendigt at der aftages for en fastsat pris. Som alternativ kunne du overveje den mest letkøbte leveringsmetode, som i mange tilfælde – om man befinder sig ved Esbjerg, Nykøbing Falster eller Svenstrup – vil være at få leveret varerne til en pakkeshop.\nDet er jo i høj grad smart for os alle at finde frem til de bedste priser på anker powerbanks fra flere shops på nettet, og derfor har utallige internet virksomheder set sig nødsaget til at reducere prisniveauet på mange af deres varer – til juniorer, og endvidere også til herrer og damer – betydeligt, og endda nogle gange præstere gratis levering.\nMen det kan ikke desto mindre vise sig fordelagtigt at undersøge flere internet foretagender efter anker powerbanks rabat før du færdiggør din shopping, sådan at du er velinformeret til at antage den mest betalelige pris.\nMan bør imidlertid være obs på, at ifald en e-handler udbyder anker powerbanks til salg for en salgspris som kan virke besynderligt favorabel, kan det for det meste være et karakteristika der viser en falsk butik. Køb med kort er i hvert fald dækket ind under en foranstaltning, som forsvarer køber overfor falske internet butikker.\nVi går generelt ind for betalinger med kort eller betalinger med mobilen. Alternativt kan du udnytte et afbetalingstilbud fra eksempelvis ViaBill, ifald du vil finansiere pengene over tid.\nFør nogen køber anker powerbanks på en shop burde de når alt kommer til alt læse netbutikkens handelsbetingelser, men det er typisk et tidskrævende arbejde.\nAlternativet er at kigge hvorvidt e-butikken er e-mærke godkendt, siden det skulle være et billede på at internet selskabet lever op til de opstillede regler, samt at netshoppen løbende revideres af sagkyndige som er inde i reglerne. Dette er desuden din chance for en hjælpende hånd, hvis du oplever problemer i forbindelse med din ordre.\nForuden dette kan det anbefales at køberen er på vagt for de fundamentale retningslinjer der spiller ind i forbindelse med bestillingen, som for eksempel hvilken returpolitik på anker powerbanks online virksomheden har. Derfor er det også relevant, at man stadig sikrer ens købsbekræftelse, så man fremadrettet kan bevise sin ordre, uanset om du skal købe til en dreng eller pige.\nTrustpilot medfører tilpas troværdige chancer for at kigge nærmere på en række nuværende forbrugeres ratings og derved foreslåes det, at du bliver klogere på netshoppens anker powerbanks bedømmelser forinden du lægger din bestilling.\nFacebook resulterer i for øvrigt ganske gavnlige genveje til at få et kig ind i internet firmaets pålidelighed. Her ses nogle online virksomheder hvor du kan udforme en evaluering af deres købsoplevelse, hvilket ydermere burde drages fordel af til at få et indblik i tilfredsheden hos kunderne.\nDenne side finansieres af reklamer. Vi arbejder tæt sammen med en del online varehuse eftersom vi fremviser forretningernes produkter, og får kommission ifald en af vores besøgende laver et indkøb.\nFakta angående anker powerbanks og online selskaber opretholdes ofte, men vi tager ikke ansvar for ændringer der er blevet foretaget efter sidste opdatering af websitets oplysninger.


Hvis du bruger en computer, er du sandsynligvis blevet konfronteret med spørgsmålet om forskellige versioner af filer. Uanset om det drejer sig om tekstfiler, datafiler eller programkode, du har skrevet, vil du altid blive konfronteret med beslutningen om at gemme og erstatte den forrige version eller gemme ud over den forrige version.\nFor enkeltudviklere er det allerede en udfordring at holde styr på forskellige versioner af et program, for ikke at nævne alle de forskellige sikkerhedskopier, du muligvis laver.\nForestil dig nu, at du arbejder som en del af et team på et projekt, der involverer tekst, multimedia og kodning – kort sagt en lang række informationer i værkerne.\nForestil dig yderligere: Lad os sige, at alle data eller programfiler arbejdes med af flere personer (”samtidighed”) – hver person tilføjer, gemmer, redigerer og gemmer igen. Hvordan i alverden vil du vide, hvem der gjorde hvad, hvornår og hvorfor og være i stand til at spore alle disse ændringer?\nDu har brug for versionskontrol (VC).\nI denne artikel skal vi se på, hvad versionskontrol er, og hvordan den har udviklet sig i årenes løb op til den nyeste generation.\nIsær ser vi på Git, den stadig mere populære versionskontrolapplikation fra de mennesker, der lavede Linux, og se nogle eksempler på, hvordan du ville bruge Git til at genvinde kontrol over alle disse forskellige revisioner af dine filer.\n1 En primer til VC Jargon\n2 Version Control Systems Evolution\n2.1 Første generation\n2.2 Anden generation\n2.3 Tredje generation\n3 Et ægte eksempel ved hjælp af Git\nEn primer til VC Jargon\nVersionskontrol har sit eget sprog. Når du har angivet, hvilke mapper eller gruppe af filer der skal spores deres ændringer, kendes, kendes mapper eller filer som et arkiv, eller repo.\nÆndringer spores automatisk, men de registreres kun som en enkelt samling af handlinger, kaldet en engagement, og registreres som et ændringssæt med et unikt revisionsnummer. Dette sikrer, at du kan hente den seneste version af en fil.\nHvis du vil sammenligne to revisioner (for eksempel hvis en fejl sneg sig ind i din kode på et tidspunkt), skal versionskontrolværktøjet lade dig adskille to filer, hvilket betyder at se forskellene mellem de to.\nFor at eksperimentere med en repo uden at risikere problemer eller skade, kan du oprette en gren, hvilket betyder en kopi af repoen, du kan derefter ændre parallelt. Hvis ændringerne i grenen er tilfredsstillende, kan du derefter flette grenen med hovedrepoen (master) eller endda en anden gren.\nVed sammenlægning er moderne versionskontrolsystemer normalt smarte nok til at finde ud af, hvilke ændringer der skal inkluderes fra hvilken filial eller repo, i henhold til den ændringshistorik, der opretholdes for hver enkelt. Hvis et versionskontrolsystem ikke kan beslutte, skal du muligvis manuelt løse en konflikt.\nVersionsstyringsværktøjer er hidtil vist i tre generationer, idet hver generation tilføjer fleksibilitet og muligheder for samtidig.\nMed originale versionskontrolsystemer, selvom flere personer kunne arbejde på den samme fil, kunne de ikke gøre det samtidig. Filen blev låst for at forhindre andre i at få adgang til den på samme tid.\nEt eksempel på et sådant værktøj er SCCS (Source Code Control System) til softwareudvikling fra 1972 og fremover. RCS (Revision Control System) blev oprettet som det gratis alternativ til SCCS og tilbød hurtigere drift, filialer og sammenlægning (stadig kun tillader en udvikler at arbejde på en fil på et givet tidspunkt).\nMange versionskontroller, der er i drift i dag, er i denne kategori. Samtidige ændringer på filer er mulige, skønt brugere skal flette aktuelle revisioner i deres arbejde, før de kan begå.\nCVS (Concurrent Versions System) er en forekomst og tillader klient / server interaktion med brugen af et lager. SVN (eller Apache Subversion fuldt ud) er muligvis det mest populære af alle versionskontrolsystemer, der bruges i dag.\nSVN kan betragtes som en redesign af CVN med et moderne fundament og løsninger til tidligere CVS-begrænsninger.\nEt af de bedst kendte eksempler er også kendt som DVCS (Distribuerede versionskontrolsystemer), med muligheden for at adskille flette og begå operationer..\nDer er ikke længere en central base for filer; forskellige grene har forskellige dele, hvilket også åbner døren til at arbejde på revisioner offline.\nEt ægte eksempel ved hjælp af Git\nHvordan ser de operationer, der er beskrevet ovenfor, ud, når du bruger et virkelighedslivversionsstyringssystem?\nVi tager Git som et eksempel her ved hjælp af Linux-kommandolinjen. Først opretter vi et Git-arkiv til det bibliotek, vi er i i øjeblikket. Vi bruger kommandoen pwd for at se, hvor vi er:\n/ Brugere / HJ / Desktop / repoer / apps\nDerefter bruger vi git init-kommandoen til at oprette depotet (“master” -lageret) og få bekræftelse tilbage fra Git:\nInitialiseret tomt Git-lager i /Users/HJ/Desktop/repos/apps/.git\nAntag, at vi tilføjer en ny fil, main.c, til vores arbejdsmappe. Brug af git status kommandoen giver os følgende information:\n# På grenmester\n# Første engagement\n# Usporede filer:\n# (brug "git tilføje …" at medtage i det, der vil blive forpligtet)\nVi bruger git add til at spore filen main.c\n1 $ git tilføj main.c\nVi bruger git commit med en meddelelse (-m mulighed) om, hvad vi gør for at begå ændringer i main.c-filen.\n1 $ git commit -m "tilføjelse af main.c til depotet"\nNu kan vi oprette en gren (f.eks. “Test”) med kommandoen git branch:\n1 $ git gren test\nBrug af git branch-kommandoen igen på egen hånd viser bare de lagre, vi nu har:\n$ git gren\nTil sidst, for at begynde at arbejde i “test” -grenen på kopien af main.c nu i den gren, bruger vi git checkout-kommandoen for at få bekræftelse af, at vi nu arbejder i “test” -grenen.\nSkiftet til gren "prøve"\nFor at komme tilbage til “master” grenen skal du blot bruge git checkout kommandoen igen:\nSkiftet til gren "mestre"\nWebsite.com – Fjernelse af barrierer for webentreprenørskab gennem ikke-kode, ingen fejl og (nu!) Professionelle e-handelswebsteder uden omkostninger\nFokus på at sælge produkter, ikke administrere din butik: Liquid Web’s administrerede WooCommerce-platform giver hastighed og fleksibilitet uden hovedpine


Valified | Funding - nye muligheder for finansiering\nDanske virksomheder bliver mødt af stigende krav om bæredygtighed. Banker, investorer og andre finansielle udbydere lægger vægt på virksomhedens grønne profil, når de beslutter hvorvidt de vil lægge penge i en virksomhed. Valified er virksomhedernes værktøj til at komme på forkant med de stigende krav, og hjælper samtidig virksomhederne med at afklare hvilke finansieringsmuligheder der understøtter deres grønne udvikling.\nEt nyt finansielt økosystem for den grønne omstilling\nValified er skabt med visionen om at accelerere den grønne omstilling ved at øge mulighederne for investeringer i bæredygtige virksomheder. Midlet til dette mål er virksomhedernes ImpactCV. Fra et finansieringsperspektiv har ImpactCV’et to funktioner.\nVirksomheden kan bruge deres ImpactCV til at identificere de tiltag der kan sikre bæredygtig udvikling og grøn vækst, og dermed målrette deres ansøgning om kapital.\nInvestorer og fonde kan anvende virksomhedens ImpactCV som et simpelt værktøj til at udvælge og prioritere investeringsmuligheder afhængig af deres bæredygtighed.\nValified samarbejder med pensionskasser, banker og fonde for at udvikle nye og enkle løsninger og finansielle instrumenter, som kan sikre en nem ansøgningsprocess, når bæredygtige virksomheder mangler kapital. Målet er at sikre en nem og gnidningsfri adgang til en række offentlige og private finansielle partnere, der tilbyder både lån og egenkapitalfinansiering. Du kan allerede nu, via vin virksomheds ImpactCV, angive din interesse for at komme i betragtning til disse investeringer - så får du direkte besked, når Valified lancerer nye features der hjælper din virksomhed til at blive attraktiv for investorer.


Producent af slagteriudstyr løftede omsætningen til 1,7 milliarder kroner | jv.dk\nDe 170 medarbejdere hos Frontmatec i Kolding flyttede i 2019 fra Albuen til det nye hovedkvarter på Platinvej. Flytningen har været dyr, og det kan ses på resultatet. Arkivfoto: Frontmatec\nIndustrikoncernen Frontmatec, der er specialist i udstyr til slagterier, løftede omsætningen 20 procent i 2019. Store afskrivninger efter mange år med opkøb betyder, at resultatet endte med et minus på 121 millioner kroner.\n05 jun. 2020 kl. 18:00\nKolding: Der har været vækst på alle markeder uden undtagelser i 2019. Slagterier over hele verden efterspørger løsninger, der kan automatisere arbejdsgangen, når grise og køer skal slagtes, lyder det fra Thomas N. Stenager, der er økonomidirektør i Frontmatec.\nVirksomheden beskæftiger lidt over 1200 medarbejdere i ti forskellige lande, og heraf arbejder 170 på hovedkontoret på Platinvej i Kolding. Hovedaktionær er den nordiske kapitalfond Axcel, og de har siden 2016 fusioneret otte virksomheder ind i Frontmatec med det formål at kunne tilbyde en samlet pakke til slagterier. Yderligere to virksomheder blev opkøbt i 2019 af Frontmatec.\n- Vi er overordnet set godt tilfredse med resultatet for 2019. Vi har løftet omsætningen til et nyt rekordniveau og har en vækst på 20 procent. Det er en milepæl, og det skal ses i sammenhæng med, at virksomheden siden 2016 har opkøbt en række virksomheder. Det har været med en ambition om at blive en global leverandør af blandt andet avanceret udstyr til slagterierne i hele verden, siger Thomas N. Stenager.\nDet er sådan set ikke efterspørgsel på kød, der vil drive vores vækst, det er efterspørgslen efter automation på slagterierne i hele verden.\nThomas N. Stenager, økonomidirektør i Frontmatec\nDe mange opkøb betyder, at virksomheden i dag kan tilbyde en samlet pakke til slagterierne, og kombineret med, at Frontmatec har sat yderligere skub i udviklingen af avancerede robotter, har det løftet omsætningen på alle markeder.\n- Endelig er der grund til at fremhæve, at vi har haft nogle favorable markedsvilkår. Der har været stor efterspørgsel fra vores kunder på automation og mere sikkerhed og hygiejne, siger Thomas N. Stenager.\nDriftsresultatet før renter og afskrivninger er faldet fra 226 i 2018 til 201 millioner kroner i 2019, og det er ikke tilfredsstillende.\n- Driftsresultatet er meget påvirket af de flytninger, vi har lavet internt i Europa, hvor vi har flyttet noget af produktionen til Rumænien og nye lokationer her i Kolding. Det har en pris, og det kan ses, at vi flyttede i en periode, hvor vi har haft meget travlt. Det har givet ekstraomkostninger, siger Thomas N. Stenager.\nSamlet set har virksomheden et underskud på 121 millioner kroner i 2019, men det er driftsresultatet, der er fokus på, lyder det fra økonomidirektøren. I 2019 var der afskrivninger på samlet 146 millioner kroner.\n- Vi har gennem flere år opkøbt mange virksomheder, og der afskriver vi på merværdien, som vi har betalt. Det gør, at afskrivningerne er høje. Havde de her virksomheder stået for sig selv, så var resultatet noget andet, siger Thomas N. Stenager.\nMen på et tidspunkt skal det vel vende og gå i plus?\n- Ja, men det kan ikke være anderledes lige nu, når vi har købt så meget op. Så er der mange afskrivninger. Det er ikke der, vi har fokus, og det samme gælder for ejerne, siger Thomas N. Stenager.\nVirksomheden har også kunnet mærke corona-krisen. Det er særligt i forhold til de helt store projekter, hvor kunder trækker beslutningen, men på den lidt længere bane er han optimistisk.\n- Behovet for kød og protein vil stige. Det er blandt andet drevet af befolkningstilvæksten. Men det er sådan set ikke efterspørgsel på kød, der vil drive vores vækst, det er efterspørgslen efter automation på slagterierne i hele verden, siger Thomas N. Stenager.\nVirksomheden skal i øvrigt igen ud af finde en ny administrerende direktør efter Jens Kristensen, der i efteråret blev ansat, stoppede i sidste uge.\n- Der var en uenighed om eksekveringen af strategien. Så begge parter besluttede, at det var bedst at skilles, siger Thomas N. Stenager.\nFrontmatec leverer højteknologiske løsninger til den globale fødevareindustri. Virksomhedens sælger udstyr, der kan klassificere slagtekroppe, og virksomheden leverer slagtelinjer, opskærings- og udbeningslinjer, hygiejneløsninger og kontrolsystemer til logistik og pakning. Frontmatec beskæftiger flere end 1200 medarbejdere i ti lande og havde sidste år en omsætning på 1,7 milliarder kroner.


Biografaften i JUKIBU\nDet hyggelige interkulturelle ungdoms- og børnebibliotek JUKIBU i Elsässerstrasse dannede den 9. November 2010 rammen om en helt speciel og skøn dansk biografaften.\nIngelise Jensen og Willy Jensen kunne nemlig vise os filmatiseringen af H.C. Andersens eventyr " De vilde svaner " med scenografi- og kostumedesign af Dronning Margrethe. Dronningen optræder endda som statist i filmen, forklædt som en jævn kone. Ghita Nørby har en større rolle som en slags god fe, og hun er filmens fortæller. Hun var også sammen med Peter Flinth instruktør af filmversionen om prinsesse Elise, der måtte redde sine 11 brødre fra deres onde stedmor, som havde fortryllet dem til et liv som vilde svaner fra solopgang til solnedgang.\nFilmen var så smuk, så man også som voksen blev helt " fortryllet ".\n" Ja, det var ganske mageløst ", ville H.C. Andersen nok have sagt.\nMen endnu mere " mageløs " var fortsættelsen til denne eventyrfilm, bestående af en dokumentarfilm, der viste den formidable kunstner Dronning Margrethe i fuldt sving, liggende på knæ og arme på gulvet iført gamle bukser, malende, tegnende, klippende, eller ifærd med at instruere skuespillere og teknikere eller forklare forholdene til os tilskuere.\nHer drejer det sig om en ganske særlig " green screen "-teknik, hvor skuespillerne optræder foran et grønt lærred, mens alt omkring dem indsættes digitalt. Takket være denne teknik kunne Dronning Margrethe rigtig " tumle " sig med sine papirklip som kulisser, de såkaldte " découpager ", én af hendes mange kunstneriske specialiteter.\nVi var sikkert en del, der syntes, at denne dokumentarfilm, der fulgte på selve eventyrfilmen, var det absolutte højdepunkt. Sådan i vigør er der sikkert ikke mange af os, der har set billeder af dronningen. Hun er vel nok en usædvanlig majestæt !\nSynd for de mange klubmedlemmer, der gik glip af denne " perle" (Ca. 20-30 personer var mødt op).\nEn stor tak til Ingelise Jensen og Willy Jensen, også for det dejlige kaffebord med mere.... som alle blev i godt humør af !


Tips og tricks til at vide, hvordan man rengør ovnen naturligt Grøn vedvarende energi\nMange gange er vi nødt til at rengøre køkkenet, og vi er altid bange for at starte med en ting: rengør ovnen. Normalt skal rengøringsprodukter bruges på en strategisk måde, så vi ikke bliver beskadiget eller kvæler med giftige dampe, mens vi vasker det. Derfor skal du vide, hvilke produkter du skal vælge blandt de millioner på markedet.\nI dette indlæg vil vi forklare dig hvordan man rengør ovnen på en effektiv måde og for at undgå at skade miljøet eller strukturen på apparatet.\n1 Egnede rengøringsmidler\n3 Bagepulver og bland med eddike\n4 Gær, salt og citron\nFor at rengøre ovnen skal du vide, hvordan du vælger blandt de tusindvis af produkter, der findes på markedet. Der er naturlige alternativer, der er lige så effektive som kemikalier og med meget gode resultater. Det største problem, der opstår med kemiske produkter, er, at de har tendens til at irritere øjnene, slimhinden og efterlade en ubehagelig lugt ikke kun i køkkenet, men i hele huset.\nNaturlige produkter er blevet brugt i hjemmet i en levetid til rengøring, og i dag skal vi bruge disse produkter til at rengøre ovnen. Når vi taler om naturlige produkter, virker det normalt lidt besværligt, og at det ikke fungerer. Det er det samme med sygdomme. Et lægemiddel fremstillet med kemikalier foretrækkes altid frem for at bruge naturlige midler, der ikke har dokumenteret effekt. I dette tilfælde er det imidlertid bevist, at disse naturlige produkter er lige så effektive, og desuden vil de ikke skade miljøet eller efterlade en giftig luft derhjemme.\nKongerne til naturlig rengøring er citron og eddike. Hvis vi ledsager disse produkter med bicarbonat, finder vi en meget effektiv blanding. Bicarbonat er et kemisk produkt, men det har en harmløs anvendelse og det tages endda normalt i læskedrikke til behandling af mavegas og generelt ubehag. Denne kombination har et ret godt ry for at fjerne alt fedt og snavs fra ovnen. Det er en opgave, der skal udføres oftere derhjemme, men det er altid meget doven.\nAt rengøre ovnen er eddike, selvom du ikke kan lide lugten, en potentiel allieret. Det har forskellige antibakterielle og desinficerende egenskaber, så det bruges også i vid udstrækning til at rense frugt og grøntsager, før det indtages. En god mulighed er at forberede en spray med en flaske vand og eddike blanding. Vi opretholder et forhold på 3 dele vand og kun 1 eddike. På denne måde lugter blandingen ikke dårligt.\nDu skal ikke bekymre dig, hvis det først lugter som eddike, da det er en lugt, der forsvinder ganske hurtigt. Denne spray bruges til at sprøjte ovnens vægge. For at gøre dette anvender vi det og lader det handle i et par minutter. Når den tid er gået, skyller vi den med vand og ser resultaterne.\nHvis ovnen ikke er for snavset, er det ikke nødvendigt at foretage en dyb rengøring. Bare gør noget hurtigere. Vi kan fylde bakken med 2 glas varmt vand og 1 eddike. Vi drejer ovnen til 200 grader og lader den køre i 30 minutter. Derefter tørrer vi en fugtig klud på ovnvæggene, på glasset osv. Du vil se, at dampen fra eddike vil være mere end nok til, at alt snavs kommer ud af sig selv.\nBagepulver og bland med eddike\nBagepulver har et uendeligt antal anvendelser i hjemmet. Det er et meget billigt produkt, som vi kan finde det overalt. Vi skal forklare, hvordan man rengør ovnen med bagepulver. Du bliver nødt til at sprøjte det direkte i bunden, hvis der er rester af mad fast og spray derefter med vand og eddike spray, som vi nævnte ovenfor.\nEn anden mere effektiv måde at bruge bagepulver er at lave en pasta med bagepulver, vand og eddike. Denne pasta gør, at den klæber bedre og kan bruges på ovnens vægge. Du skal bare lægge en skål med 10 spsk bagepulver, 4 varmt vand og 3 eddike. Med denne blanding vil vi tilsætte eddike lidt efter lidt, da den reagerer og giver skum. HVIS vi ser, at blandingen er for flydende, tilføjer vi lidt mere bicarbonat.\nDernæst spreder vi blandingen gennem ovnen, og vi lægger mere vægt på de områder, der er snavset eller har madrester. Vi lader blandingen arbejde i et par timer. Hvis snavs er højt nok, vil vi lade det handle natten over. Vi behøver ikke at gnide, for med denne blanding kommer snavs næsten ud af sig selv. Hvis vi vil fremskynde processen, fordi vi har lidt tid, tænder vi ovnen og lader den virke et stykke tid med blandingen indeni. Dette får snavs i ovnen hurtigere til at skrælle af.\nGær, salt og citron\nDet er et andet produkt, der hjælper med at rengøre ovnen. Dejen, vi tidligere har lavet med bagepulver og eddike, kan også laves med gær og eddike. Denne blanding er mindre brugt, da det er nødvendigt at bruge en stor mængde gær. Bagepulver foretrækkes, fordi det er hurtigere og mere effektivt. Vi skal dog forklare, hvordan man rengør ovnen med gær.\nLav simpelthen en blanding som den foregående, hvor vi tilføjer glas vand og eddike i samme forhold som før, men med gær, indtil blandingen er mere eller mindre fast som en pasta.\nHvis vi ikke har eddike i huset, kan vi bruge groft salt. Vi kan også bruge det, hvis lugten af eddike generer os især. Vi kan erstatte eddike med salt, som også er et desinfektionsmiddel. Det hjælper os med at fjerne dårlig lugt, især hvis vi har tilberedt fisk i ovnen. Vi er bare nødt til at forlade ovnbakken, tilsæt salt med saft af citron og skræl og lad det virke. Det er bedst at bruge restvarmen efter brug af ovnen til at fremstille fisken.\nsåledes du kan rengøre ovnen uden nogen ubehagelig lugt. Damp hjælper med at fjerne snavs let.\nJeg håber, at du ved disse tricks ved, hvordan man rengør ovnen uden kemikalier.\nFuld vej til artikel: Grøn vedvarende energi » Energibesparelse » Hjemmeøkonomi » Sådan rengøres ovnen\nDefinition af bæredygtig udvikling


Årets ord ideer med Udskrivbar liste over motiverende ord | RoP | Datakosine\nårets ord ideer med Udskrivbar liste over inspirerende ord\nGem til Pinterest3059\nVælg et “årets ord” for at forblive motiveret og holde dig på vej til succes i 2021 med denne udskrivbare liste over positive, motiverende og inspirerende ord.\nHvad er et “årets ord” og projektet “et lille ord”?\nSådan vælger du et ord af året\n5 sjove måder at bruge dit 2021 årets ord\nDoodle dit “årets ord”\nMal en sten med dit inspirerende ord\nlav et “årets ord” armbånd eller halskæde\nMal en lysestage med din Positive motiverende ord valg\nkøb positivt inspirerende ord tyvekoster\nårets ord 2021 ideer\nBrug vores gratis udskrivbare liste over positive, motiverende og inspirerende ord til at hjælpe dig med at vælge dit “årets ord” for 2021. Brug det positive ord, du vælger som et mantra eller fokuspunkt, for at hjælpe dig med at forblive motiveret til at nå dine mål!\ndenne liste over positive motiverende ord er ikke udtømmende. Du kan vælge mange flere inspirerende ord, der ville gøre et perfekt valg til at være din “årets ord.”Det kan endda være en kort motiverende sætning, # hashtag eller gruppe af positive ord.\nhar du nogensinde lavet en nytårsopløsning, som du var i stand til at holde?\nJa, heller ikke mig … jeg fandt en bedre ide!\ni dag kan jeg godt lide at gøre mine beslutninger til smarte mål og derefter oprette en handlingsplan for at nå mine mål med handlingsmæssige trin.\ndernæst vælger jeg et inspirerende ord for året for at hjælpe mig med at holde fokus, motiveret og på rette spor for at nå mine mål.\nrelateret: Sådan planlægger du din dag\nudskrivbare inspirerende ord til 2021 årets ord\net ord af året er et ord eller en sætning, du vælger at hjælpe dig med at holde fokus, motiveret, og på sporet hele året. Det er et opløftende positivt inspirerende ord, der motiverer dig til at handle. Jeg lærte om et lille ord projekt fra Ali Edvard. Hun skriver,\ni 2006 begyndte jeg en tradition for at vælge et ord for mig selv hver Januar – et ord at fokusere på, at leve med, at undersøge, at skrive om, at håndværk med, og til at reflektere over, som jeg går om mit daglige liv. Disse ord er hver især blevet en del af mit liv på en eller anden måde—en proces, jeg dokumenterer via enkle kreative månedlige meddelelser fra januar til December.\nRELATERET: Sådan bruger du vanens magt til at ændre dit liv\nrelateret: jeg er taknemmelig: Taknemmelighed Journal Printable regneark\nVælg dit ord ved hjælp af vores gratis printbare liste over positive motiverende ord. Klik på linket for at hente og udskrive denne gratis udskrivbare liste over inspirerende ord, som du kan bruge til at vælge dit årets ord for 2021.\ndenne udskrivbare liste over “årets ord” ideer er ikke udtømmende. Der er andre motiverende ord, du kan vælge, der også ville gøre et perfekt valg. Selvfølgelig kan ethvert af de positive ord på denne liste over ideer få deres form ændret. Hvis du for eksempel foretrækker, at dit ord er modigt i stedet for MOD, skal du på alle måder ændre det! Dit” et lille ord ” kan endda være en kort sætning, #hashtag eller gruppe af ord, hvis du ønsker det. Det er trods alt dit ord. Vælg noget meningsfuldt for dig og forbered dig på at blive forbløffet!\nnår du overvejer det ord, du gerne vil bruge, skal du tage et øjeblik til at overveje dine mål og eventuelle udfordringer, du måtte stå over for i dit liv.\nhvad går godt, og hvad kan du forbedre?\nhvis du stadig har brug for at beslutte dine mål for året, skal du gå over for at se på vores tip til, hvordan du sætter smarte mål. Vi har endda en gratis mål indstilling regneark du kan hente-bare klik på linket!\nVælg et positivt inspirerende ord, der hjælper dig med at afbalancere alt og få det til at ske… valgene er ubegrænsede! Gør krav på ethvert ord, der holder hjerte og mening at bruge som dit årets ord.\nbare rolig, hvis ingen råber for at være dit årets ord i starten. Meditere, reflektere og lade dit Ord komme til dig.\nrelateret: opnåelse af mål: Opret en handlingsplan for at nå mål\nnogle mennesker hævder at skrive dine mål er den hurtigste måde at nå dem på. At vælge et ord for 2012 kan hjælpe dig med at blive fokuseret og forblive motiveret. Bring det ord, du vælger ind i dit liv med nogen af de sjove “årets ord” ideer nedenfor.\nbrug lidt tid på at skrive og doodle det motiverende ord, du vælger til dit årets ord 2021. Dette vil hjælpe dig med at legemliggøre det positive ord og gøre det til dit for året. Lav sticky notes og læg dem rundt i huset.\nnår du er færdig, skal du indramme dit inspirerende ord og sætte det et sted, hvor du vil se det hver dag. Hvis du fører en bullet journal, skal du placere dit inspirerende ord for 2021 på forsiden eller forsiden.\nMal først en sten eller flere klipper med dit inspirerende ord for 2021. Placer dem derefter et sted, hvor du vil se dem dagligt. Inspirerende ord klipper gøre en stor brevpresser til et skrivebord og se dejlig i gården eller haven. Pop over at have et kig på disse sjove rock maleri tips og ideer til at komme i gang på din inspirerende ord rock.\nlav et beaded armbånd eller halskæde med dit “årets ord” på det. Denne tutorial til smykkefremstilling deler, hvordan man laver et navnehalskæde. Udskift dit positive ” årets ord “i stedet for et” navn ” og dit gode at gå!\nAlternativt kan du bruge denne tutorial til at gøre en beaded halskæde og perle en inspirerende ord charme ind i det. Hvis du ikke ønsker at lave din egen halskæde, skal du købe en dejlig sterling sølvkuglekæde\nog sætte et ord charme på det!\nBrug vores personlige lysestage tutorial til at male et hjerte med din motiverende ord af året på det. Disse smukke håndmalede lysestager kaster smukke hjerter på væggen, når de tændes!\nrelaterede: Sådan starter og afslutter du en Beaded halskæde eller armbånd\nfå dit inspirerende ord for året til at fungere for dig med sjov tyvekoster, du kan købe med dit motiverende ord på det for at hjælpe dig med at holde fokus på dine mål hele året.\nrelaterede: få organiseret for god: 10 grunde til at gøre rytme til en vane\nnår du har besluttet dit ord for 2021, skal du bruge det til at oprette nogen af de ideer, der er anført ovenfor, for at hjælpe med at oplive det og bringe dine drømme og mål til virkelighed.\ndet næste trin i processen er at gøre dine mål til positive bekræftelser for at hjælpe dig med at nå dem. Klik på linket for at lære hvordan!\nLæs mere om rytmer af leg her!\nSådan rejser du en hjælper\nmålindstilling: Sådan indstilles Smarte mål\nopnåelse af mål: Sådan laver du en handlingsplan for at nå mål\nSådan planlægger du din daglige rutine for succes\nDIY-projekter til gør det selv familier\nTaknemmelighedsjournal beder om udskrivning\nPrevious post hvor er de nu: RHOBHS Dana Vilkey\nNext post Den bedste Rock klatring Rack og Gear liste\nhvor er de nu: RHOBHS Dana Vilkey\nDen bedste Rock klatring Rack og Gear liste


Booking.com: Hoteller i Rudkøbing. Book dit hotel nu!\nRudkøbing: 26 overnatningssteder\nSe resultaterne for Rudkøbing igennem\nHotel Rudkøbing Skudehavn Åbner i nyt vindue\nRudkøbing – Vis på kortet (450 m fra centrum)\nDette hotel har udsigt over Rudkøbing havn på Langeland samt gratis parkering og WiFi. Samtlige værelser har fladskærms-tv og eget badeværelse.\nHotel Skandinavien Åbner i nyt vindue\nRudkøbing – Vis på kortet (600 m fra centrum)\nDette hotel ligger i Rudkøbing på Langeland, i en bygning fra 1600-tallet på Gåsetorvet, og tilbyder gratis wi-fi og gratis privat parkering. Hotel Skandinavien kan tilbyde værelser og 1 lejlighed.\nLejlighedshotel Hotel Rudkøbing Skudehavn Apartments Åbner i nyt vindue\nRudkøbing – Vis på kortet (500 m fra centrum)\nNordisk Ferie Bed & Breakfast Åbner i nyt vindue\nRudkøbing – Vis på kortet (1,5 km fra centrum)\nNordisk Ferie Bed & Breakfast ligger i Rudkøbing på Langeland og tilbyder indkvartering med gratis wi-fi. Nogle af ferieboligerne har spiseplads og/eller balkon.\nLejlighed Private Apartment Skudehaven Åbner i nyt vindue\nPrivate Apartment Skudehaven ligger ved stranden i Rudkøbing og har gratis WiFi. Ejendommen har havudsigt. Lejligheden har opholdsstue og 2 badeværelser med bruser. Ferieboligerne har køkken.\nSofienlyst Åbner i nyt vindue\nRudkøbing – Vis på kortet (9 km fra centrum)\nSofienlyst ligger i Rudkøbing og har ferieboliger med adgang til have. Der er gratis wi-fi. Der serveres kontinental morgenmad på stedet. Der er terrasse på denne Bed and Breakfast.\nHine Bakke Guesthouse Åbner i nyt vindue\nRudkøbing – Vis på kortet (950 m fra centrum)\nLejlighed Hotel Skandinavien Apartment Åbner i nyt vindue\nDenne centrale lejlighed med 2 soveværelser ligger på Gåsetorvet i Rudkøbing på Langeland. Der er gratis trådløs internetadgang, gratis privat parkering og veludstyret tekøkken.\nLejligheder Two-Bedroom Apartment in Rudkobing Åbner i nyt vindue\nTwo-Bedroom Apartment in Rudkøbing ligger i Rudkøbing på Langeland og er en 3-stjernet ejendom med gratis WiFi. Gæsterne i denne lejlighed har adgang til et fuldt udstyret køkken.\nTwo-Bedroom Apartment in Rudkøbing ligger i Rudkøbing og tilbyder gratis wi-fi samt havudsigt. Gæsterne i denne lejlighed har adgang til et fuldt udstyret køkken. Lejligheden har tv.\nLejligheder Apartment Rudkøbing with Sea View VIII Åbner i nyt vindue\nApartment Rudkøbing with Sea View VIII ligger i Rudkøbing. Gæsterne i denne lejlighed har adgang til et fuldt udstyret køkken. Ejendommen har opholdsstue med tv.\nTwo-Bedroom Apartment in Rudkøbing ligger i Rudkøbing og tilbyder gratis wi-fi samt havudsigt. Gæsterne i denne lejlighed har adgang til et fuldt udstyret køkken. Ejendommen har opholdsstue med tv.\nFeriehuse Smediehuset Åbner i nyt vindue\nRudkøbing – Vis på kortet (6 km fra centrum)\nSmedehuset ligger i Rudkøbing. Gæsterne i dette feriehus har adgang til gratis WiFi og fuldt udstyret køkken. Ejendommen har opholdsstue med tv.\nFeriehuse Holiday home Rudkøbing II Åbner i nyt vindue\nRudkøbing – Vis på kortet (400 m fra centrum)\nHoliday home Rudkøbing II ligger i Rudkøbing og har spabad. Der er adgang til en terrasse. Dette feriehus har gratis WiFi, tv og køkken med opvaskemaskine. Feriehuset har grill.\nFeriehuse Holiday Home Kirkegaardsvej Åbner i nyt vindue\nRudkøbing – Vis på kortet (800 m fra centrum)\nHoliday Home Kirkegaardsvej ligger i Rudkøbing og har terrasse. Der er gratis WiFi. Feriehuset har tv. Køkkenet har opvaskemaskine, mikrobølgeovn, køleskab og kaffemaskine.\n26 overnatningssteder blev fundet i Rudkøbing.


Blegning af tænder laves af Tandlægernes Hus i Langeskov på Fyn\nVi tilbyder tandblegning. Man bleger sine tænder for at gøre overfladen lysere, så de fremstår pæne og hvide.\nVi benytter brintoverilte til tandblegning\nDet aktive stof i tandblegemidler er brintoverilte, og det trænger ind i tanden, og kan fjerne eventuelle farvestoffer, der er trængt ind. Dog er det vanskeligt at forudsige, hvor effektiv en blegning vil virke. Man skal derfor ikke regne med, at tandblegninger altid vil føre til det helt store tandpastasmil.\nÅrsagen til misfarvning kan være alder eller misdannelser. Det kan dog også være kaffe, te, rødvin og cigaretter samt andre drikke- og fødevarer.\nVi kan endvidere udføre tandblegning af enkelte tænder, hvis du for eksempel har fået en rodbehandling. Dog er det ikke muligt at blege kroner og plastfyldninger, så de skal udskiftes, hvis du får bleget dine tænder, og hvis der bliver en for markant forskel.\nDin tandblegning kan ske om natten\nTandblegning sker med en skinne, som du kan sove med om natten. Du skal benytte din blegeskinne med gel i mellem syv og ti dage. Når du er færdig med behandlingen, vil du kunne opleve isninger i tænderne, men det vil forsvinde.\nDu kan kontakte Tandlægernes Hus i Langeskov på telefon 65 38 13 68, hvis du vil høre mere om tandblegning, eller hvis du ønsker priser på disse behandlinger.


Græsplænen breder sig - Artikler - Inspiration - pernilledanielsen\nJeg har en gammel have med en stor græsplæne, og rundt langs kanten af græsplænen er der bed med forskellige buske og stauder.\nGræsset er med tiden vokset længere og længere ind i selve bedet, så nu er det svært for mig at kommetil med plæneklipperen uden\nogså at klippe stauderne ned. Det gør det efterhånden meget besværligt og tidskrævende at klippe græsset.\nJeg vil selvfølgelig gerne undgå at grave stauderne op.\nHvad kan jeg gøre, for at græsset ikke breder sig ind i bedet?\nDit problem med græsset, der breder sig ind i bedet, kan løses ved at afgrænse græsset med f.eks. en stenkant ind mod bedet/jorden. Stenkanten definerer overgangen mellem de to forskellige flader, der mødes. Se fotoeksemplet nedenfor.\nDet er kanterne, der blandt andet, skaber struktur, karakter, orden og ikke mindst ro for øjet i haven.\nForuden at have æstetisk funktion har kanter i høj grad også en praktisk funktion.\nDet er f.eks. rækken af chaussésten mellem græsplæne og bed, der defi nerer afslutningen på græsplænen og begyndelsen på bedet med vedbend.\nHvis kanten ikke er defineret har man ikke det redskab, som kanten også er, til at styre plæneklipper og saks efter, når såvel græs som vedbend skal holdes klippet.\nNår stenkanten omkring græsplænen er anlagt én gang for alle – er meget løst. Den gør vedligeholdelsen på lang sigt nemmere og gør at græsplænen, havens gulv, bliver markant og skarp i sit udtryk.\nEn kant af stål sammen med en klinke, lagt på kanten, er bare et eksempel på hvordan man kan definere afslutningen på græsplænen\nEn række chaussésten definerer afslutningen på græsplænen og begyndelsen på bedet med bunddække af vedbend. Når stenkanten er anlagt, én gang for alle, er meget løst. Den gør vedligeholdelsen nemmere på lang sigt da kanten bruges til at styre plæneklipper og saks efter, når såvel græs og vedbend skal holdes klippet.


Lars Høgh er død - MitOdense\nOdenseaner og tidligere fodboldmålmand Lars Høgh er død i en alder af 62 år.\n“Det er med ubeskrivelig sorg, at vi må meddele, at vores højt elskede, livsglade og altid positive Lars er sovet stille ind her til aften“, har familien skrevet i en mail til Ritzau.\nDe bedste tanker går til venner og familie.\nLars Høgh har i længere tid kæmpet mod en kræftsygdom i bugspytkirtlen.\nJeg har haft et pissegodt liv, og jeg har oplevet så mange fede ting. Mine beviser er min hustru, Tine, og mine to børn. Jeg lever endnu, og jeg har lige fået et barnebarn, så jeg har slet ikke tid til andet. Jeg har stadig masser af håb.\nLars Høgh – fra interview med DR1\nDet blev til imponerende 817 kampe for Odense Boldklub. Danmarksmester i 1977, 1982 og 1989. Otte A-landsholdskampe. Vinder af Det Gyldne Bur som Årets Målmand i Danmark fem gange. Mangeårig karriere som målmandscoach i ind- og udland. Initiativtager til sociale projekter, der hjælper udsatte børn og unge. Siden 2007 målmandscoach på Herrelandsholdet.\nOg fremfor alt et forbillede for mange mennesker i Danmark, som følge af den positive og menneskelige tilgang.\nTak for alt, Lars. ❤


Det er ikke enkelt at måle, om en hest drikker mere end normalt. Er du i tvivl, så sammenlign hvor meget strøelse hesten har brug for i forhold til de andre heste i stalden. Læg også mærke til om hesten ofte står med mulen i vandkoppen, og om den gør det oftere end andre heste. Hvis du har mistanke om en øget drikkelyst og urinering, så snak med din dyrlæge om at få det undersøgt nærmere.\nDen lange liste af symptomer viser at PPID er en kompleks sygdom, som kan vise sig på mange forskellige måder. Hver hest er individuel, og der findes mange forskellige kombinationer af symptomer. Man kan derfor ikke stille diagnosen ud fra et enkelt eller to symptomer, men jo flere symptomer en hest har, jo mere mistænksom skal man være. Som en tommelfingerregel kan man sige, at hvis man har en hest over 12 år gammel med to eller flere uspecifikke symptomer (f.eks. nedsat præstation og manglende brunst), så bør man overveje at få den undersøgt for PPID.


Cros-de-Cagnes, Cagnes-sur-Mer: Ferieboliger i 2019 | HomeAway\nCros-de-Cagnes – find den bedste feriebolig\nStudio tæt ved havet i Cros de Cagnes!\nDejlig Studio nær hestevæddeløbsselskaber strande i Cagnes-sur-mer sikker parkering inkluderet\nF2 i haven 150 meter fra strande og butikker / 5pers / 48m2\nNice-området, 2 skridt fra strande, Nice gamle bydel, meget privat og rolig, Pool\nLad dig lokke af hyggelige Cros-de-Cagnes\nStrandene og haverne udgør en smuk baggrund for Cros-de-Cagnes. Denne vandrevenlige by besnærer besøgende med sine kaffebarer og sine barer. Casino Monte Carlo og Chateau Grimaldi er blot et par af de mest populære seværdigheder i området. Hvorfor ikke overveje en feriebolig til din familieferie, dit romantiske ophold eller din tur med vennerne? Mange ferieboliger har både fuldt udstyret køkken og vaskemuligheder.\nSightseeing i og omkring Cros-de-Cagnes\nVil du finde attraktioner i byen? Bevæg dig ud af din hyggelige feriebolig, og udforsk alt, som gør Cros-de-Cagnes til en helt særlig destination. Her er nogle af de mest populære seværdigheder, som ligger højst 50 km fra bymidten:\nBiot Golfklub (5,9 km)\nNautipolis Vandland (8,9 km)\nOpio Valbonne Golfklub (10,7 km)\nCannes-Mougins Golfklub (12,1 km)\nVejret i Cros-de-Cagnes\nUdforsk de naturskønne omgivelser i Cros-de-Cagnes\nRejsende er vilde med Cros-de-Cagnes, som er kendt for sine strande og sin kyststrækning. Uanset om du er en eventyrlysten rejsende eller bare vil nyde de smukke omgivelser, kan du være sikker på at finde de perfekte omgivelser til din ferie i Cros-de-Cagnes. Her er nogle af områdets mest fascinerende attraktioner, som alle ligger mindre en 50 km fra byens centrum:\nEksotisk Have (22,3 km)\nL'Entree du Port Strand (1,5 km)\nCocody Strand (2,7 km)\nTransportmuligheder til og omkring Cros-de-Cagnes\nFlyv til Nice (NCE-Côte d'Azur), som er den nærmeste lufthavn og som ligger 4,7 km fra byens centrum.\nPlanlægger du at rejse med tog, kan du tage til Cagnes sur Mer Station eller Cros-de-Cagnes Station, hvorfra du kan udforske byen.\nHvor skal jeg overnatte nær Cros-de-Cagnes, Cagnes-sur-Mer?\nVores annoncer i 2019 tilbyder et stort udvalg af 324 ferieboliger nær Cros-de-Cagnes. Fra 228 Ferielejligheder til 36 Feriehuse – du kan finde unikke ferieboliger til en uforglemmelig ferie eller et hyggeligt weekendophold med familie og venner. På HomeAway finder du det bedste sted at overnatte nær Cros-de-Cagnes.\nHvilket område er bedst at overnatte i, når jeg rejser til Cros-de-Cagnes?\nUanset om du rejser på egen hånd eller med familie og venner, får du her en oversigt over de områder med det største udvalg af ferieboliger til en længere ferie eller et weekendophold i Cros-de-Cagnes:\nDen gamle by: 889 ferieboliger\nCarre d'Or: 1.188 ferieboliger\nAntibes Centrum: 984 ferieboliger\nHvad er de mest populære seværdigheder at overnatte i nærheden af på en rejse til Cros-de-Cagnes?\nHomeAway tilbyder en lang række ferieboliger i nærheden af spændende seværdigheder i Cros-de-Cagnes. De mest populære seværdigheder, som HomeAways feriegæster overnatter i nærheden af, er:\nCagnes-sur-Mer, Frankrig: 14.112 feriehuse\nCagnes sur Mer Station: 14.770 feriehuse\nCros-de-Cagnes Station: 14.878 feriehuse\nNice, Frankrig: 13.148 feriehuse\nNice Havn: 1.659 feriehuse\nDer er også en lang række andre seværdigheder i Cros-de-Cagnes, som du kan finde en feriebolig i nærheden af på HomeAway. Brug søgefeltet for at se udvalget af ledige ferieboliger i nærheden af din foretrukne seværdighed.\nKan jeg leje Ferielejligheder i Cros-de-Cagnes?\nJa, selvfølgelig. HomeAway tilbyder 228 Ferielejligheder i Cros-de-Cagnes. Blandt andre populære typer af ferieboliger i Cros-de-Cagnes finder du:\nKan jeg finde en feriebolig med pool i Cros-de-Cagnes?\nJa, du kan vælge din foretrukne feriebolig med pool blandt vores 107 ferieboliger med pool i Cros-de-Cagnes. Brug søgefeltet for at se udvalget af ledige ferieboliger.\nUdforsk destinationer i området omkring Cros-de-Cagnes


Dubois lufthavn | Information om Dubois lufthavn\nDubois lufthavn | Guide til lufthavnen\nHer på siden finder du oplysninger og informationer om Dubois lufthavn. Se på kortet hvor Dubois lufthavn ligger og hvilke lufthavne der ligger i nærheden. Skal du i kontakt med lufthavnen finder du et link til deres hjemmeside og du finder også telefonnummer samt adresse.\nMed Skyscanner kan du også finde flybilletter til Dubois lufthavn. Skal du bestille en flyrejse til lufthavnen, så benyt dig af søgeboksen øverst.\nSkyscanner søger på billige flybilletter til og fra lufthavne overalt i verden. Så skal du til en anden lufthavn end Dubois, så kan vi også hjælpe med det!\nLufthavnen er det essentielle bindeled mellem dig og nye oplevelser - om du skal hente nogen ved lufthavnen, eller smide nogen af, eller om der venter dig nye oplevelser på ukendte eller velkendte territorier så starter det hele her. Så pak kufferten, få styr på håndbagagen og så er det ellers afsted til, eller fra, Dubois lufthavn.\nLufthavne nær Dubois:\nBradford (USA) lufthavn (72km)\nFranklin (USA) lufthavn (83km)\nState College lufthavn (95km)\nJohnstown lufthavn (96km)\nMartinsburg (USA) lufthavn (109km)\nBilleje fra Dubois\nLufthavn i Dubois\nLufthavn i Bradford\nLufthavn i Franklin\nLufthavn i Johnstown


På besøg hos Solidarität\nVi har været på besøg hos Solidarität. Jo, det er skam rigtig nok. Sammen med ca. 60 andre danske cyklister har vi været på en dejlig cykelferie i Gera i Thüringen i det sydøstlige Tyskland (tidligere DDR). Vi var gæster hos aktive medlemmer i Radfahrerklub Solidarität 1895 Gera e.V. på en tur arrangeret af Dansk Cyklist Forbund, Højfyns afdeling. Vi camperede på græsset ved cykelbanen i Gera\nDet var en helt igennem herlig oplevelse. Folkene fra Solidarität havde hver dag arrangeret tre guidede cykelture på hhv. 40 km, 60 km. og 80 km. eller mere. Et fantastisk stykke arbejde havde de lagt i det. Vi kørte rundt på dejlige ture på smukke stier og veje med kun lidt trafik. Det er en fantastisk fordel at have stedkendte til at finde de gode veje.\nEn ting, der er virkelig slående ved området, er de mange kolonihaver. Hvis vi går og tror, at Danmark er et land med koloninavekultur, kan vi godt pakke sammen. Så mange kolonihaver har jeg aldrig før set på ét sted.\nVirkelig bemærkelsesværdigt er det, at næsten alle kolonihaverne er passet utroligt flot, og at der dyrkes mange grønsager. Noget er naturligvis historisk bestemt, da det tidligere har været en nødvendighed at supplere husholdningen med billige grønsager fra egen have, men mange holder fast i traditionen. Også i parcelhushaverne er køkkenhaver et helt almindeligt syn i Thüringen.\nVi så også flere steder, at der på marker var afhegnet et lille område, der var afsat til køkkenhave. F.eks. et sted, hvor vi cyklede langs floden Weiße Elster. Der - lige midt i en mark med geder, var den smukkeste lille køkkenhave. Det kan virkelig varme en grønsagsentusiast om hjertet at se så smukke haver.\nVed borgen Osterburg ved Weida er nok den have, der til nu er den højest beliggende have, jeg har set. Med udsigt over byen Weida´s tage og floden ligger haven smukt anlagt med højbede og træer.\nDer er en mere alvorlig symbolik ved haven. Nogle træer er plantet til støtte for selvhjælpsforeninger af mennesker med sygdomme som sukkersyge, knogleskørhed, hjertesygdomme og kræft, og en virkelig spændende ide er, at nogle af bedene passes af byens børnehaver.\nI Gera og Ronneburg er der Bundesgartenschau, som er en kæmpemæssig haveudstilling. Desværre mest om prydhave, så vi fravalgte at bruge en dag til at se udstillingen. Men vi kunne ikke undgå bemærke udstillingen, for overalt i området var der reklamer for BUGA.\nOg når "dem fra gourmethaven" er i Gera, er der ingen tvivl. Så må vi hen på:\nPå Küchengartenallee ligger Orangeriet og Küchengarten. Der er nu ikke så meget orange i orangeriet mere, for det bruges til kunstudstilling. Der er heller ikke så meget køkkenhave i Küchengarten mere, for nu er den blot en park. Men engang var det en flot køkkenhave, og orangeriet rummede mange eksotiske varmekrævende planter.\nDet med haverne fyldte nu ikke så meget på turen, men det var sjovt og interessant at se de mange flotte steder. En af de virkelige foræringer som børnefamilie fik vi, da der var én der punkterede, og guiden kom hen og sagde til os: Tag I bare og kør hen til dyreparken lige derhenne, mens vi lapper. Så mens vi ventede, plukkede ungerne græs til dådyrene.\nDet var virkelig populært hos børnene såvel som hos dådyrene. For græsset udenfor hegnet var meget længere og mere saftigt end indenfor. Efter en lidt skæv start, hvor den dominerende han spyttede på Toke, blev de fine venner. For som Toke forsvarede sin nye ven Man kan jo ikke sådan bare blive venner med det samme, man skal jo lige lære hinanden at kende.\nDet var en virkelig dejlig ferie. Medlemmerne i den lokale cykelklub gjorde et fantastisk stykke arbejde Se evt. billeder fra cykelferien i Gera, Thüringen. Hvis du vil vide lidt om geografien, kan du se på dette kort, hvor nogle af cykelturenes mål er, og hvor vi boede.\nFluer på arbejde\nDet var lidt spændende at komme hjem efter Tysklandsturen og se, hvordan det gik med gulerodsprojektet. En af gulerodssorterne er isoleret i et bur af insektnet, og indsatte fluer skulle sørge for bestøvning. Da vi tog afsted var der ikke vildt mange fluer. Nok til de blomster, der var modne på det tidspunkt, men lige i underkanten i det lange løb.\nDet var en lettelse at se, at rigeligt af maddikerne var blevet udklækket til fluer, så bestøvningen var sikret. På nogle af skærmene kan man allerede, at der er ved at blive dannet små gulerodsfrø. Der skal nok blive masser af gulerodsfrø til frøsamlernes medlemmer af sorterne Early Scarlet Horn og Belgian White.\nCykelferie med Dansk Cyklist Forbund og Radfahrerklub Solidarität i Gera,Thüringen\nHave med udsigt i Osterburg ved Weida.\nMidt i en mark med geder så vi denne velholdte køkkenhave.\nDådyret slikker sig om munden som i forventing om saftigt græs.\nFluer i bur af insektnet.\nFluerne arbejder i gulerodsblomsterne i buret.\n© Copyright 2007, Gourmethaven. Oprettet: 24. Juli 2007.


Lykkelisten – 12 ting der gør mig glad | Louises Lammesky\nNår hverdagen er lidt hård mod én, kan det være rart at have et par go-to ting til at putte lidt glimmer på og alligevel få vendt dagen(e), selvom jeg efterhånden har lært, at de dage, hvor alting føles kedeligt og surt, også skal bydes velkommen. Jeg er ved at acceptere, at man ikke kan (og skal) gå rundt og være lykkelig hver eneste dag, hvert eneste minut. Følelserne er dem, der gør os mennesker, som min Afrikanske mor siger. Men derfor er det aldrig rart at være i trist humør, så jeg sætter ind med gode aktiviteter, der kan gøre dagen lidt bedre.\nHer er 12 ting, jeg ved, kan gøre mig glad.\n⭐ Send en uventet besked til en veninde eller en anden sød, der fortjener det.\nMan får med garanti en sød besked retur. Win win!\n⭐ Gå en lang tur med ørene fulde af lydbog, musik eller måske bare fuglekvidder.\nDer er intet lidt frisk luft til hovedet og frit spil for tankerne ikke kan kurere.\n⭐ Bryg dig selv en ekstra god kop kaffe eller te.\nDet er lidt af et mormortip, men der er altså noget om det der selvforkælelse på level 1.\n⭐ Put dig under tæppet på sofaen (eventuelt ledsaget af førnævnte kop) og fordyb dig i en skøn bog eller serie.\nNogen gange er det, man trænger til, bare at lade sig forsvinde ind i en drømmeverden og lade bekymringerne få pause for et øjeblik. Og acceptere, at det er okay at bruge 30 minutter på egenomsorg, istedet for at svinge støvsugeren eller andet “man lige burde”.\n⭐ Sæt din yndlingssang på og lyt intensivt til musikken.\nMan kan ikke lade være med til sidst at skråle med for fulde gardiner, og det skal nok få smilet frem.\n⭐ Forkæl dig selv med blomster eller andet grønt.\nJeg er sikker på, at liv i hytten også giver liv i sindet, og så pynter det bare så fint.\n⭐ Surf lidt rundt på nettet og opdater eventuelt ønskelisten. Eller lav inspirationslister på pinterest eller hvor, du føler for det.\nDet er dejligt at planlægge og få skrevet tingene ned, så man ikke skal bruge energi på at huske det i hovedet.\n⭐ Og apropos lister: skriv de ting ned på en liste, du har sat dig for skal nåes, inden dagen er omme.\nDet kan være alt fra rengøring, vasketøj til et bad, kaffepausen og indkøb. Store og små ting. Det vigtigste er bare, at der er noget at krydse af, så snart det er gjort. Jeg ELSKER tilfredsstillelsen i at krydse ting af på lister.\n⭐ Køb dig selv en flødekage, din yndlingsis, morgenbrød – noget lækkert. Bare fordi du har lyst og helt sikkert fortjener det.\n⭐ Smil til dig selv i spejlet.\nForskning viser, at selv hvis man tvinger et smil frem, frigiver selve bevægelsen glædeshormoner (endorfiner), så man rent faktisk får lyst til at smile.\n⭐ Tag et dejlig varmt og langt bad, og brug tid på lidt ekstraordinær selvforkælelse f.eks. en hårmaske, bodyscrub, neglelak. Noget af det, der ellers ikke er tid til.\n⭐ Tænk på tre ting du er taknemmelig for er sket i løbet af dagen.\nDette punkt er inspireret af min mama i Afrika. Hver aften beder vi bordbøn inden middagen, og hun er stjernegod til at opsamle dagens begivenheder og prise dem – og selvfølgelig takke Gud – men det kan man jo gøre, som man lyster.\nJeg håber, at det er nogle ting, I kan bruge eller i hvert fald blive inspireret af.\nHa’ en rigtig rar tirsdag!\n← Louises Afrika #9 “Goodafternoon madam” Louises Afrika #10 Bye-bye day, palmesus og det blødeste hår →


Den virkelige betydning bag slørede linjer af Robin Thicke - Danish.news24viral\nHome Music Den virkelige betydning bag slørede linjer af Robin Thicke\nDen virkelige betydning bag slørede linjer af Robin Thicke\nSanger Robin Thickes « Blurred Lines » var den endelige bop sommeren 2013. Med rapperen TI’s Southern twang i broen fremviste sangen også en fængende bas og snare-tung trommelinje med tilladelse fra rapper-producent Pharrell Williams, der syntes tæt inspireret af legendariske Motown-crooner Marvin Gayes « Got It Going on » (påberåbt sig en grim ophavsretskamp med Gayes ejendom i 2013). Mens sangen steg til toppen på Billboards Hot 100-liste i juni 2013, International Business Times rapporterede, dets musikvideo gjorde et endnu større stænk med sin afslappet glamourøse skildring af nøgenhed, hvilket fik YouTube til at fjerne det og kræve en reshot SFW-version.\nDen originale, ikke-klassificerede video har tre topløse modeller (Emily Ratajkowski, Jessi M’Bengue og Elle Evans) prydet i intet andet end lyserød læbestift og nøgenfarvede remme ved siden af en fuldt klædt Thicke, TI og Williams. Billedet fremkalder minder fra en Robert Palmer-musikvideo, hvis popstjernen fra 80’erne havde levet gennem bevægelsen « Free the Nipple ». Den censurerede version er næsten shot-for-shot den samme som den eksplicitte, undtagen denne gang med alle tre kvinder snavset dækket af matchende hvide crop tops og hot pants. Til begge videoers kredit så alle deltagere virkelig ud som om de havde det sjovt at filme.\nMen for al den opmærksomhed, som den rasende video fik, var det sangens egentlige sangtekster, der gjorde « Slørede linjer » til det mest kontroversielle spor i 2010’erne. Læs videre for at finde ud af, hvad Robin Thicke og hans samarbejdspartnere sagde om sangens sande betydning.\nRobin Thicke forsvarede Slørede linjer mod beskyldninger\nDet er værd at bemærke, at Robin Thickes « Blurred Lines » -single fra 2013 kom godt ud før # MeToo-bevægelsen, som blev viral, da skuespillerinden Alyssa Milano tweeted om det i oktober 2017. Tendensen tilskyndede kvinder til at udtale sig om deres oplevelser med seksuel chikane og overfald og bringe diskussioner om voldtægtskultur ind i mainstream. Thickes tekster, som « Jeg hader disse slørede linjer … Jeg ved, du vil have det » og « Gør det som det gør ondt … Hvad, du kan ikke lide arbejde » kan have fremmet denne kultur med lyttere, der kalder det « voldtægt , » ifølge The Guardian‘s Dorian Lynskey.\nThicke, i et juli 2013-interview med The Daily Star (via Digital spion), insisterede på, at sangen bare var « smidbar sjov » samt en fejring af kvindelig seksuel empowerment. « Pharrell [Williams] og jeg … har meget respekt for kvinder. Så den måde, vi så det på, er: ‘Jeg ved, at mennesket prøver at tæmme dig, men du er et dyr, du er ligesom enhver mand,’ « uddybede han.\nI juli 2015 fastholdt Thicke sin holdning om, at « Slørede linjer » ikke nedbryder kvinder eller fremmer voldtægt. Han fortalte New York Times, « Jeg har aldrig og ville aldrig skrive en sang med en sådan negativ konnotation. » Sangeren foreslog, at musikvideoen til sangen beskadigede dens faktiske sangtekster for folk med dens inkludering af nøgenhed. « Når videoen kom ud, ændrede det samtalen, » observerede Thicke.\nPharrell Williams fortryder nu at have deltaget i Slørede linjer\nFortalte Pharrell Williams GQ i 2019 at han nu beklager sin del i « Slørede linjer. » Dette er en afvigelse fra hans tidligere holdning – i 2014, fortalte han Fork, « Folk, der er ophidsede, vil bare være gale, og jeg accepterer deres mening. » Williams præciserede yderligere Thickes tekster, « Lad mig bare befri dig …. / Du behøver ikke nogen papirer / Den mand er ikke din skaber, » og sagde, at disse tekster tydeligt fortalte emnet for Thickes sang, at hun ikke var en besiddelse mand kunne eje.\nDa han i 2019 skiftede melodi om sangens sociale implikationer, delte Williams med GQ at han siden var kommet til at se teksterne kontekstualiseret i det, han kaldte den « chauvinistiske kultur i vores land. » Williams reflekterede, at mens han og Thicke kun havde beundring for kvinder i tankerne, da de lavede « Slørede linjer », lignede nogle af sangens ordforråd den for de faktiske seksuelle rovdyr. « Jeg indså, at der er mænd, der bruger det samme sprog, når de drager fordel af en kvinde, og det betyder ikke noget, at det ikke er min opførsel, » afslørede Williams.\nMens det er op til debat, om « Slørede linjer » nogensinde kan indløses fra dens kontrovers, kan sangens mindst diskuterede forfærdelige lyrik være, når Thicke ikke kunne finde et rim for « kram mig » og derfor synger i næste linje, « Hvad rimer med ‘kram mig’? »


Brændeovnen bliver ikke forbudt i Danmark - DAPO\nNy lovgivning om brændeovne har skabt lidt forvirring om reglerne på området. Her får du et overblik:\nLad os starte med at slå fast: Brændeovne bliver ikke forbudt i Danmark, men to nye lov-initiativer skal medvirke til, at vi løbende får de ældste brændeovne taget ud af brug, fordi de typisk forurener 5-6 gange mere end en moderne brændeovn.\nFra den 1. august 2021 gælder det, at du skal udskifte eller skrotte brændeovnen, hvis du køber en helårsbolig eller et sommerhus med en brændeovn fra før 2003. Du har et år fra overtagelsen til du enten skal sløjfe brændeovnen helt eller udskifte den til en ny og mere rent brændende model. Læs mere om ordningen her.\nAftalen om ”Grønne Byer”:\nRegeringen og støttepartierne Radikale, SF og Enhedslisten har aftalt, at kommunerne med virkning fra 2024 skal have mulighed for at forbyde brændeovne fra før 2008 i områder, der er forsynet med fjernvarme eller anden kollektiv varmeforsyning.\nDet er altså op til kommunerne, om de vil benytte sig af muligheden for at få brændeovne fra før 2008 væk, men kommunerne kan ikke indføre et totalforbud mod brændeovne, der er nyere end 2008. Det er altså stadig fuldt lovligt at skifte brændeovnen fra før 2008 ud med en ny, lige som alle andre fortsat kan opstille en ny brændeovn i deres bolig.\nLoven om de udvidede muligheder for kommunerne ventes vedtaget af Folketinget i foråret 2022, og loven ventes som nævnt at træde i kraft fra 2024.\nForbud mod brændeovne giver ikke mærkbart renere luft\nDAPO har sammen med Skorstensfejerlauget og andre aktører længe påpeget, at debatten om luftforurening fra brændeovne mangler nuancer og proportioner. F.eks. er det et faktum,\nTidligereForrigeNy lov 1. august: Brændeovne fra før 2003 skal udskiftes, når boligen skifter ejer\nNæsteEksploderende varmepriser gør brændeovnen endnu mere populærNæste


B&B Lagi i Isolabella til Bedste Pris-garanti | Agoda.com\nVia Valfenera 9/1, Isolabella, Isolabella, Italien, 10046 - Rigtig god placering - Se på kort\nMere om B&B Lagi\nFor rejsende der gerne vil opleve synet og lyden af Isolabella, så er B&B Lagi det perfekte valg. Herfra har gæster glæde af nem adgang til alt, hvad denne livlige by kan tilbyde. Med sin praktiske beliggenhed tilbyder dette hotel nem adgang til byens vigtigste seværdigheder.\nNyd et væld af uforlignelige servicetilbud og bekvemmeligheder på dette hotel i Isolabella. Dette hotel tilbyder talrige faciliteter på stedet, som vil glæde selv den mest kvalitetsbevidste gæst.\nSom en ekstra tilføjelse tilbyder alle værelserne et udvalg af bekvemmeligheder. Mange værelser tilbyder endda aircondition, opvarmning, skrivebord, ventilator, fjernsyn, der vil glæde selv den mest kvalitetsbevidste gæst. Hotellets udendørs pool, legeplads, have giver dig idéelle muligheder for at slappe af efter en travl dag. Oplev en engageret og professionel service samt det brede udvalg af bekvemmeligheder på B&B Lagi.


Kan du installere Windows 11 i dag? | Komputer.dk\nSå er det nu. Windows 11 er omsider klar som en opdatering til din pc - hvis din pc er kompatibel med Windows 11. Se her, om du kan få Windows 11 allerede i dag.\nKan du installere Windows 11 i dag?\nWindows 11 er klar, men kan du opgradere din pc? Hent den nye udgave af Microsofts værktøj og få straks svar på, om din pc er en af de særligt udvalgte, som kan få Windows 11 allerede i dag.\n5. oktober 2021 af Henning Dadkhah Rasmussen\nEr du også en af dem, som har ventet utålmodigt på at afprøve Windows 11 med de mange nyheder og nyskabelser, er ventetiden endelig forbi.\nI dag lanceres Windows 11 som en valgfri opdatering til din pc med Windows 10.\nMen som du måske har læst i Komputer for alle og her på vores hjemmeside, er det ikke alle pc'er, som umiddelbart kan hente og installere Windows 10's afløser - heller ikke selvom din pc kun er få år gammel.\nStrengere krav til din pc end tidligere\nFor at få lov at installere Windows 11 på din pc, skal computerens processor være 8. generations Intel eller tilsvarende fra AMD. Det betyder, at ellers flerkernede og hurtige CPU'er, som egentlig er kraftige nok til at afvikle Windows 11, udelukkes fra festen, hvis de er ældre end Microsoft tillader.\nDer er også kommet et nyt krav om, at din pc skal have aktiveret UEFI (i stedet for den gammeldags BIOS) og Sikker opstart. Det er ikke alt udstyr, som er forberedt til dette.\nVærst for de "ældre" pc'er er dog kravet om TPM 2.0. Det er en sikkerhedsfunktion, som er indbygget på nyere bundkort, og lever din pc ikke op til det, må du blive på Windows 10.\nDet kan du så til gengæld gøre indtil 2025, hvor opdateringerne til Windows 10 ophører.\nTjek, om du får Windows 11\nMicrosoft har netop relanceret deres værktøj, Tilstandskontrol for pc, som undersøger om din pc er i stand til at køre Windows 11 - og dermed om du er blandt dem, der får Windows 11 tilbudt fra i dag.\nI den nye udgave af Microsofts værktøj kan du se i detaljer, hvilke elementer i din pc, der er godkendt til Windows 11 - og i modsat fald, hvorfor du nægtes adgang til den næste Windows 10.\nHer har vi tjekket vores pc med Microsofts værktøj, som fortæller, at pc'en er klar til opgraderingen. Vi afventer nu Windows 11 på computeren senere i dag.\nTjek din pc med det samme\nVi har lagt den opdaterede version af Microsofts værktøj i Fordelszonen, så du straks kan tjekke, om du får tilbudt Windows 11 i dag eller i løbet af ugen.\n> Hent Windows PC Health Check her <\nVi vil naturligvis kaste os ud i at opdatere en kompatibel pc til Windows 11, så snart det er muligt. Det kan du læse mere om her på vores hjemmeside.\n> Installer Windows 11 med det samme med Windows 11 Installation Assistant, som du finder i Fordelszonen her


→ Køb Kategori 23 ▷ Bedste webshops\nEn del online virksomheder frembyder til alt held flere former for levering. Det mest populære er for nærværende at afsende til en pakkeshop, hvor det er muligt at hente din nyindkøbte vare præcis når det passer dig. Leveringstypen er jo vældig gnidningsløs, samt typisk ydermere den mindst kostelige leveringstype ved køb af Kategori 23.\nDu kunne ydermere beslutte dig for at bestille varerne til levering hjem til dig eller til hvor du arbejder. Fragttypen viser sig uheldigvis lidt mindre prisbillig, men samtidig ekstremt fleksibel. Den billigste mulighed for fragt vil dog utvivlsomt være at hente varerne selv, som dog stiller krav om at du opholder dig i nærheden af online virksomhedens bopæl.\nLeveringstidspunktet på kan være usædvanlig relevant om du står og skal bruge pakken øjeblikkeligt, og i det øjemed er det utvivlsomt relevant at vi ser nærmere på den estimerede leveringsdato for den vedkommende vare.\nAdskillige online firmaer garanterer 1 dags fragt på de fleste produkter, eksempelvis Kategori 23, men som imidlertid er underforstået at ordren aflægges forud for et fastsat klokkeslæt, med hensynstagen til at de har mulighed for at nå at få bestillingen afsendt inden de lageransatte får fri.\nVisse internet firmaer tilbyder gratis levering, men tit er det forbeholdt når man shopper for et fastsat beløb. Derudover burde man vælge den mest letkøbte leveringsmodel, der i mange tilfælde – ligegyldigt om man opholder sig i Odense, Nyborg eller Hammel – er at få dem til at bringe dine produkter til et afhentningssted.\nDet er i dag ret så let for folk at finde frem til de bedste priser på flere online outlets, og derved har masser af internet varehuse set sig nødsaget til at sænke salgspriserne på en række af deres varer – til børn, lige så vel som til kvinder og mænd – betydeligt, og endda nogle gange frembyde gratis fragt.\nTrods dette kan det immervæk være profitabelt at sammenligne et par forskellige e-handler efter rabat på Kategori 23 forinden du bestiller, så man er usvigeligt sikker på at modtage den prisbilligste pris.\nDu må trods alt være omhyggelig med, at hvis en e-forhandler udlover en vare til salg for en salgspris der kan ses som urealistisk god, så kan det mange gange være en indikator for en bedragerisk internet webshop. Kortbetalinger er heldigvis dækket ind under et regelsæt, der garanterer kunden overfor snydagtige shops på nettet.\nVi tilråder bestillinger med betalingskort eller betalinger med mobilen. Som et alternativ kan du anvende en afdragsordning som fx ViaBill, når du tilstræber at afdrage regningen over flere uger.\nInden nogen handler hos en netbutik behøver de når alt kommer til alt granske deres forretningsvilkår, det er dog normalt ikke videre interessant.\nEt andet forslag kunne derfor være at kigge om netbutikken er verificeret af e-mærket, siden det typisk er et tegn på at internet virksomheden opererer i overensstemmelse med de danske retningslinjer, tillige med at online butikken regelmæssigt evalueres af fagfolk som er inde i de gældende love. Det giver dig lejlighed til assistance, ifald du forvoldes udfordringer med dit indkøb.\nEndvidere er det at foretrække at køber er hensynstagende til de grundlæggende vilkår der influerer på købet, som eksempelvis hvilken returret hjemmesiden bruger. Derfor er det samtidig vigtigt, at man når som helst beholder ens kvittering på e-mail, så man senere kan vidne om bestillingen af Kategori 23, om man er på udkig efter et produkt til en dame eller herre.\nTrustpilot tilbyder sådan set hæderlige løsninger til at beskue en lang række forhenværende konsumenters domme og på grund af dette kan det være til hjælp, at du kigger nærmere på online webshoppens omtaler af Kategori 23 forinden du færdiggør din shopping.\nFacebook byder på lignende ultra anstændige muligheder for at få indsigt i internet forretningens kundetilfredshed. Desuden ses endda forhandlere på nettet hvor det er muligt at forfatte en vurdering af deres køb, hvilket tilmed bør tages i brug til at få et indtryk af tilfredsheden hos kunderne.\nDenne side finansieres af annoncer. Vi har aftaler med forskellige online varehuse hvori vi promoverer deres varer, og tager betaling forudsat den person vi sender videre fuldfører en bestilling.\nAnvisninger angående produkter og internet outlets understøttes nu og da, men vi kan desværre ikke garantere imod modifikationer der eventuelt er lavet siden vi nyligst opdaterede websitets informationer.


ÅNDEDRÆTTET ER DIN KILDE TIL RO, FOKUS OG ENERGI – Magasinet Sundhed\nÅNDEDRÆTTET ER DIN KILDE TIL RO, FOKUS OG ENERGI\nHome/Din krop/ÅNDEDRÆTTET ER DIN KILDE TIL RO, FOKUS OG ENERGI\nDu kan overleve mere end en måned uden mad, nogle dage uden vand, men kun minutter uden ilt. Men sandsynligheden for, at du ikke trækker vejret optimalt er stor. “Langt de fleste får ikke det ud af åndedrættet, som de potentielt set kunne. Mange reagerer nemlig på hverdagens travlhed og stress ved ubevidst at forkorte åndedrættet. Men det er at snyde sig selv, for åndedrættet er en lettilgængelig og virkelig stor kilde til øget energi, mere ro og skarpere fokus,” forklarer Aske Rask, som er personlig træner og åndedrætsekspert hos Seier Fitness i Aarhus. “Ilt er energi, og det er takket være den energi, vi lever. Jo mere ilt, vi kan få ned i lungerne, des bedre. Så simpelt kan det stilles op.” Aske Rask har udviklet træningsformen NSP, som står for Nervesystem Programmering, og han bruger i sit arbejde åndedrættet som et centralt element til at kontrollere og programmere nervesystemet.\nSÅDAN FUNGERER DIN VEJRTRÆKNING Åndedrættets formål er kort fortalt at tilføre livsnødvendig ilt til hver eneste celle i kroppen. Både ind- og udåndinger styres af det autonome nervesystem, som også kaldes det ubevidste nervesystem. Det autonome nervesystem sørger for, at du trækker vejret automatisk, uden at tænke ret meget over det. Hver gang du trækker vejret, foldes lungerne ud, mens en række muskler aktiveres. Især musklen diafragma, som også kaldes mellemgulvet eller åndedrætsmusklen, er vigtig, når man ser på processerne omkring vejrtrækningen. Diafragma er formet som en paraply og ligger lige under lungerne, hvor den deler overkroppen i to. Når vi trækker vejret ind, spænder diafragma musklen op, og presser ned på de indre organer, mens lungerne bliver udvidet, fordi de sidder fast oven på diafragma. Når indåndingen er færdig, slapper muskler af, og elastikeffekten i lunger og brystkasse får dem til at trække sig sammen igen, så luften presses ud. En god udånding er basis for en god indånding og vigtig for balancen mellem ilt- og kuldioxidforholdet i kroppen.\nDIT ÅNDEDRÆT GÅR DIG PÅ NERVERNE Det autonome nervesystem, som styrer åndedrættet, kan opdeles i to dele: Det sympatiske nervesystem og Det parasympatiske nervesystem. De to dele har vidt forskellige funktioner og påvirker vejrtrækningen på forskellig vis. “Når det sympatiske nervesystem er dominant, bliver åndedragene kortere, hurtigere og mere overfladiske, mens det parasympatiske nervesystem bevirker dybere og roligere åndedrag,” forklarer Aske Rask. Det sympatiske nervesystem står for ”kæmp eller flygt”-responsen og iværksætter nogle indbyggede overlevelsesreflekser, som sikrer, at du kan præstere, når det er nødvendigt. Blodtrykket, pulsen og åndedrætsfrekvensen stiger, når dette eksempelvis fordøjelsen, så al energi kan kanaliseres over i musklerne. “Det kan være en fordel i kortere perioder, hvis man eksempelvis er sprinter. Det problematiske er dog, at det sympatiske nervesystem aktiveres på rigtig mange dumme, ubrugbare tidspunkter i løbet af dagen. Det kan være, når man presses på jobbet, børnene græder eller man irriteres over at stå i kø i Netto. Når vi styres af ”kæmp eller flygt”-impulser for længe ad gangen, slider det på krop og sind,” siger han. Det parasympatiske nervesystem er det sympatiske nervesystems modsætning og står for ”hvile og fordøje”-responsen. Det er, som navnet indikerer, i aktion, når du hviler og restituerer. Når det parasysmpatiske nervesystem dominerer, sænkes blodtrykket, pulsen og åndedrætsfrekvensen, samtidig med at fordøjelsen styrkes. “Vores åndedræt påvirkes af hvilket nervesystem, der er dominant. Men det interessante er, at det også fungerer omvendt. At vi med åndedrættet kan påvirke nervesystemet og dermed vores sind,” siger Aske Rask.\nSINDSTILSTAND KAN STYRES MED ÅNDEDRÆTTET Fokus på åndedrættet og dets effekter udnyttes f.eks. i yoga, fridykning og kampsporten Systema. Og ifølge Aske Rask kunne langt flere drage fordel af at øge bevidstheden om den ilt, der konstant trækkes ind i kroppen. De seneste år har han hjulpet topatleter, ledere og mennesker med angst og depressioner til at finde større ro og overskud ved bevidst brug af åndedrættet. Han har udviklet træningsformen NSP, Nervesystem Programmering, som tager udgangspunkt i at kontrollere og træne nervesystemet, når man befinder sig i en presset situation. “Ved at øve det dybe åndedræt, mens man er et sted, hvor åndedrættet typisk ville blive forkortet, kan man opøve evnen til at kontrollere stress, finde ro og præstere bedre. Samtidig har det den bivirkning, at man bliver mindre aggressiv og mere nærværende til stede i det, man gør,” siger Aske Rask. Herunder giver han instruktioner på, hvordan du selv kommer i gang med at træne din ro, fokus og energi 20.000 gange om dagen. ”Effekten måles efter kort tid, og alle kan lære at bruge åndedrættet optimalt og dermed øge deres overskud,” siger åndedrætseksperten.