Total kolesterol - Blødende 2022\nSammensætningen af kolesterol inkluderer to fraktioner - lipoproteiner med lav densitet og høj densitet. Denne opdeling skyldes forskellige funktioner og effekter på kroppen. Og de kaldes også "dårlige" og "gode", hvilket svarer til indflydelsen af disse stoffer. Det anbefales efter 40 år at undersøges for blodkolesterolniveauer årligt til forebyggende formål, da det er denne aldersgruppe, der lider af åreforkalkning.\nDette stof består af LDL og HDL. Dens 80% syntetiseres af kroppen selv i leveren, nyrerne, organerne i mave-tarmkanalen, 20% er en del af den forbrugte mad. Fraktionering er nødvendig for at detektere latent aterosklerose, når totalt kolesterol er normalt, men dårligt kolesterol overdriver sunde værdier. På denne måde kan sandsynligheden for at udvikle lidelser beregnes.\nI en konventionel biokemisk analyse af venøst blod ser resultatet ud som summen af LDL og HDL, derfor vurderes lipidspektret for at afklare informationen.\nSkadeligt kolesterol binder til lipider med lav densitet og transporteres gennem kroppen. Disse komponenter er løst i kontakt med hinanden, hvilket fører til fastgørelse af kolesterolpartikler til den indre væg af blodkar. Som et resultat af gentagen lagdeling vises aterosklerotiske plaques, der forstyrrer den normale blodforsyning i det berørte organ..\nDen nyttige fraktion er indeholdt i HDL og er ansvarlig for følgende funktioner:\nNormal ledning af nerveimpulser er umulig uden gavnlige lipider.\ndannelse af cellevæg;\nstyrkelse af myelinskeder i hjernen og rygmarven\nledning af nerveimpulser;\ndannelsen af galde\nnormalisering af fordøjelseskanalens bevægelighed.\nHvad er normen i analyser?\nEn sund person har følgende målkolesterolniveauer, præsenteret i tabellen:\nKvinde 3.61-5.25 3-4 0,91-1,91\nHan 3.61-5.25 2.24-4.81 0,71-1,71\nFormlen til beregning af kolesterol består af følgende matematiske trin:\nLipider med høj densitet skal trækkes fra total kolesterol.\nDet opnåede resultat skal divideres med LDL-niveauet.\nDette tal viser forholdet mellem forskellige fraktioner til hinanden, i analysen er det betegnet som det aterogene indeks. Den normale indikator er i området 2-2,8. Det nederste niveau kan være 1,5, det øverste - 3,5. Normalt ændres værdierne hos mennesker over 40 år uden tegn på åreforkalkning. Psykosomatika, som er et vigtigt led i udviklingen af sygdomme, kan føre til sygdommens symptomer uden at ændre niveauet af lipoproteiner.\nHvem har brug for kontrol?\nKolesterolindholdet bør bestemmes til profylaktiske formål efter 40 år med rygning og alkoholmisbrug samt med sådanne patologiske tilstande som:\nTegn på åreforkalkning:\nTidsskriftet "Clinical Endocrinology" offentliggjorde resultaterne af en undersøgelse om bestemmelse af koncentrationen af totalt kolesterol i blodet hos mennesker over 50 år. En høj sats blev fundet hos 75% af forsøgspersonerne.\nØget total direkte kolesterol opstår på grund af følgende faktorer:\nHøjt totalt kolesterol forårsager følgende lidelser:\nIskæmisk hjertesygdom - iskæmisk hjertesygdom;\nakut vaskulær insufficiens i underekstremiteterne.\nMens sygdommen er i sin indledende fase, truer den ikke en persons liv..\nBeregningen af kolesterol er vigtig for diagnosen af disse komplikationer for at påvirke den etiologiske faktor for deres udvikling. Et øget lipidniveau er ikke farligt i den tidlige periode med dannelse af aterosklerotisk plaque, da der ikke er lidelser i tilstanden, og organisk iskæmi er ubetydelig. I processen med progression af kolesterolaflejringer er den største fare løsrivelse af plaque fra karvæggen og overførsel med blod til andre organer. I dem er der en komplet lukning af kapillærernes lumen med en plak, hvilket betyder at blodtilførslen til dette område stoppes, hvilket manifesteres af et hjerteanfald, insufficiens eller akut iskæmi..\nLægemiddelterapi indebærer udnævnelse af følgende grupper af lægemidler:\nStatiner - "Rosuvastatin", "Simvastatin", "Lovastatin" - blokkere af det vigtigste enzym i kolesterolsyntese - HMG-CoA-reduktase. Virkningsmekanismen er baseret på inhibering af produktionen af en ny del af lipider, hvilket fører til normalisering af deres niveau og forhold i blodet.\nFibrater - "Fenofibrat", "Gemfibrozil", "Bezafibrat". Lægemidlerne hjælper med at reducere koncentrationen af fedtsyrer, hvorfra lipoproteiner produceres. Således syntetiseres stoffer med lav densitet ikke, og koncentrationen af den dårlige fraktion normaliseres..\nGaldesyresekvestranter - Colestipol, Kolestyramin. De fjerner overskydende lipider gennem organerne i mave-tarmsystemet, fremskynder galdens passage og fordøjelseskanalens bevægelighed.\nNikotinsyrepræparater - "Niacin", "Niaspan". De øger koncentrationen af lipider med høj densitet, fremskynder anvendelsen af fedtsyrer og kolesterolmetabolisme i leveren.\nFor at normalisere blodtællinger ordinerer læger samtidig lægemidler i 2-3 grupper for en multidirektionel effekt på stofskiftet.\nFor at forberede tinkturer fra medicinske urter skal du bruge følgende opskrifter:\nEt middel lavet af jordbær, perikonblade, hingstefod og dild. Ingredienserne kombineres i samme forhold. Fyldt med vand og kogt i 20 minutter. Bouillon tilføres i 2 dage, hvorefter den kan indtages. Drik 50 ml 3 gange dagligt før måltiderne.\nAnti-sclerotisk middel mod violet, rue, havtorn og mistelten. Bland og kog alle ingredienser som te. I mangel af en af planterne kan du bruge hver for sig..\nEn effektiv medicin fremstillet af hvidløg og citron. Citrusfrugter og et hvidløgshoved skal hældes med 0,5 liter vand ved stuetemperatur, tidligere kogt. Sæt blandingen på et mørkt sted i 3 dage. Du skal tage 2 spiseskefulde 2 gange om dagen.\nSpecialisten præciserer, at uden en ordentlig diæt vil konservative metoder ikke være effektive i lang tid. Patienten skal fra kosten udelukke skadelige fødevarer, der indeholder en betydelig mængde kolesterol - fede kød, stegt, saltet, røget mad. Du kan ikke bruge letfordøjelige kulhydrater, alkohol. Grundlaget for kosten skal være gærede mælkeprodukter, korn, friske grøntsager og frugter, urter, nødder, mandler. Hyppigheden af måltider skal være 5-6 gange om dagen i små portioner. Mængden af vand - mindst 2 liter om dagen.\nAterogenicitetsberegner: beregning af risikoen for at udvikle åreforkalkning\nOnline lommeregner til beregning af koefficient (indeks) for aterogenicitet. Brug dine lipidprofilanalysedata til at beregne scoren..\nDen aterogene koefficient er en beregnet indikator for forholdet mellem lipidfraktioner. Viser risikoen for hjerte-kar-sygdomme.\nCA - koefficient for aterogenicitet\nOH - total kolesterol\nHDL - lipoprotein med høj densitet ("godt" kolesterol)\nOnline regnemaskine: beregning af LDL-kolesterol (LDL-C) | Friedwalds formel\nVi gør opmærksom på en praktisk online lommeregner (medicinsk / laboratorium) til hurtigt at beregne mængden af LDL (Low Density Lipoprotein Cholesterol) kolesterol i mmol / l og mg / dl. Og også VLDL-kolesterol (meget lav densitet lipoproteinkolesterol) i mmol / l og mg / dl.\nNedenfor er fortolkningen af lipidogramresultaterne for kvinder, mænd, børn, unge, ældre (i tabellen) og de anbefalede materialer på vores hjemmeside (hvis der findes problemer).\nFriedwald-formlen / ligningen (udviklet i 1972) er som følger:\nHvor mængden af VLDL-kolesterol (meget lav densitets lipoproteinkolesterol) beregnes ved at dividere værdien (TRIG) af triglycerider med 5 eller 2,2 (afhængigt af måleenheden):\nVIGTIG BEMÆRKNING: denne beregningsmetode i kliniske laboratorier er IKKE (!) Anvendt, hvis niveauet (TG) af triglycerider har værdier på mere end 4,5 mmol / l (eller 400 mg / dl).\nSådan beregnes kolesterol med lav densitet At kende HDL og total kolesterol\nKolesterolberegning indeholder flere vigtige indikatorer - HDL, LDL og triglyceridniveauer. Ændringer i disse komponenter og det samlede kolesterolniveau kan indikere udviklingen af hjerte-kar-sygdomme, inkl. aterosklerose, akutte virusinfektioner, ledsygdomme, diabetes osv..\nDet skal bemærkes, at kolesterol er en organisk forbindelse, der er til stede i cellemembranen i næsten alt liv på Jorden ud over prokaryoter, svampe og planter..\nNæsten 80% af kolesterol (kolesterol) produceres af kroppen, nemlig nyrerne, leveren, kønskirtlerne og binyrerne. De resterende 20% kommer udefra sammen med mad. Derfor kan kolesterolniveauer ændre sig markant som et resultat af en ubalanceret diæt..\nHvordan man beregner kolesterol og forhindrer udviklingen af alvorlige komplikationer, læs videre.\nTilbage i 1769 videnskabsmanden P. de la Salle opdagede en hvid organisk forbindelse, der meget ligner fedt i egenskaber. I det øjeblik vidste han ikke om eksistensen af kolesterol.\nFørst i 1789 var det takket være A. Furcroix's arbejde muligt at udvinde stoffet i ren form, og videnskabsmanden M. Chevrel gav det moderne navn "kolesterol".\nKolesterol kan ikke opløses i vand. Men stoffet nedbrydes ganske godt i et organisk opløsningsmiddel eller fedt.\nDer er flere former for organisk stof:\nLipoproteiner med høj densitet (HDL) eller "godt" kolesterol. De er ansvarlige for transporten af lipider til celler, hjertemuskel, blodkar, arterier i leveren og hjernen, hvor yderligere galdesyntese vil finde sted. Efter dette "gode" kolesterol nedbrydes og udskilles fra kroppen..\nLipoprotein med lav densitet (LDL) eller "dårligt" kolesterol. De er ansvarlige for transporten af lipider fra leveren til alle kroppens cellulære strukturer. Med et overskud af lipider akkumuleres de på arteriernes indre vægge, hvilket bidrager til dannelsen af aterosklerotiske plaques.\nTriglycerider eller neutrale lipider. De er derivater af fedtsyrer og glycerol, der kombineres med kolesterol for at danne blodfedt. Triglycerider er en energikilde for kroppen.\nKolesterol er en vital forbindelse for den menneskelige krop.\nMed sin normale mængde leveres følgende funktioner:\nArbejdet i centralnervesystemet. Kolesterol er en del af kappen af nervefibre, som beskytter dem mod skader. Stoffet forbedrer også ledningen af nerveimpulser.\nFjern toksiner og give antioxidant effekter. HDL beskytter røde blodlegemer (røde blodlegemer) mod de negative virkninger af forskellige toksiner. Deres antioxidantfunktion er at øge immuniteten.\nProduktionen af vitaminer og hormoner. Takket være HDL produceres fedtopløselige vitaminer, steroid og kønshormoner. Kolesterol er involveret i produktionen af vitamin D og K, testosteron, østrogen, cortisol og aldosteron.\nRegulering af cellepermeabilitet. "Godt" kolesterol transporterer biologisk aktive forbindelser gennem cellemembranen.\nDerudover udføres forebyggelse af ondartede neoplasmer. I nærværelse af godartede tumorer forhindrer HDL-kolesterol malignitet.\nBestemmelse af kolesterolniveau\nEt lipidogram (en test for kolesterolniveau) er ordineret til hjerte-kar-patologier, forhøjet blodtryk, mistanke om diabetes, nedsat lever- eller nyrefunktion samt screeningundersøgelser. Det er nødvendigt at forberede sig korrekt på en sådan undersøgelse..\nDu kan ikke spise eller drikke noget 9-12 timer før testen (vi taler om kaffe, te, alkohol og andre drikkevarer). I denne periode kan du kun drikke vand. I tilfælde af at tage medicin skal dette spørgsmål drøftes med lægen, fordi de kan påvirke resultaterne af undersøgelsen..\nDet anbefales, at du får din huslæge testet for kolesterol. Specialisten kender allerede familiehistorie, blodtryk, comorbiditeter og kroppens individuelle egenskaber. Hvis resultatet er positivt, vil han være i stand til at udvikle et effektivt behandlingsregime..\nKolesterol beregnes af indikatorer som HDL, LDL og triglycerider. Til dette tages kapillærblod på tom mave. Hastigheden af kolesterol i blodet afhængigt af patientens køn er vist i tabellen.\nEtage Total kolesterolkoefficient, mmol / l HDL, mmol / l LDL, mmol / l\nKvinde 3.61-5.25 0,91-1,91 3-4\nHan 3.61-5.25 0,71-1,71 2.24-4.81\nSelv en høj koncentration af totalt kolesterol indikerer ikke altid nogen patologi. Det kan skyldes forhøjede HDL-niveauer. En interessant kendsgerning er, at hos nogle kvinder kan HDL-niveauer stige som følge af eksponering for østrogen..\nKolesterolforholdet beregnes som følger: totalt kolesterol divideret med HDL. For eksempel er total kolesterol 10 mmol / L og HDL er 2 mmol / L, derefter er kolesterolforholdet 5: 1.\nHvis formlen til beregning af kolesterol viste værdier, der er større eller mindre end området 3,61-5,25 mmol / l, kan dette indikere udviklingen af alvorlige sygdomme.\nHvis det samlede kolesterolindeks er meget lavere end normalt, kan patienten lide af akutte virusinfektioner; kronisk lungesygdom psykiske handicap; forskellige ledsygdomme.\nDet skal bemærkes, at når en person er fastende eller på en diæt med højt indhold af flerumættede aminosyrer, falder deres kolesteroltal ofte under det normale. Det kan også skyldes at tage visse lægemidler, der forbrænder kolesterol..\nOverskridelse af normen kan indikere tilstedeværelsen af sådanne sygdomme eller tilstande:\nsvulster i bugspytkirtlen eller prostata;\nDen mest almindelige konsekvens af lipidmetabolismeforstyrrelser, når der er et fald i HDL og en stigning i LDL, er udviklingen af åreforkalkning.\nÅreforkalkning er en patologi, hvor der er mere end halvdelen af tilstopning af arterierne med kolesterolplaques. Denne proces over tid medfører en indsnævring af blodkarens lumen og et fald i deres elasticitet..\nDet farligste resultat af sygdommens progression er skader på aorta og cerebrale kar. Øger også chancerne for trombose, hjerteanfald, slagtilfælde og koronararteriesygdom.\nDet er værd at bemærke, at kolesterolderivater - oxysteroler er i stor fare for menneskers sundhed..\nDe findes i store mængder i fede mejeriprodukter, æggeblommer, fedt kød og fisk..\nForebyggelse af lipidmetabolisme lidelser\nRisikofaktorer for lipidmetabolismeforstyrrelser og udvikling af åreforkalkning inkluderer genetik, kroniske patologier, overvægt, en inaktiv livsstil, dårlige vaner og en ubalanceret diæt.\nFor at forhindre lipidmetabolisme lidelser skal du følge de grundlæggende regler for forebyggelse:\nhold dig til diæt nummer 5;\nkombinere fysisk aktivitet med god hvile\nhvis du har ekstra pund, skal du justere vægten;\nikke bukke under for følelsesmæssig stress.\nEn sund kost inkluderer fødevarer såsom fisk og kød, fuldkornsbrød, vegetabilske olier, rå frugter, urter og grøntsager..\nFor at holde kolesterolniveauerne normale skal du opgive animalsk fedt, margarine, raffineret sukker, æggeblommer og fede mejeriprodukter..\nDet er også nødvendigt at reducere indtagelsen af te og kaffe. På trods af at disse drikkevarer ikke påvirker lipidmetabolismen, påvirker de arteriernes elasticitet negativt. Dette letter igen dannelsen af kolesterolopbygninger og plaques..\nSelvom det er umuligt at træne, er det nødvendigt at gå i frisk luft i mindst 40 minutter hver dag. Det vil således være muligt at undgå konsekvenserne af en svigt i lipidmetabolismen..\nEksperter vil fortælle dig om kolesterol i videoen i denne artikel.\nKolesterolberegning: Total kolesterolberegningsformel\nSamlet kolesterol: norm og blodprøve, hvordan man beregner mængden af HDL og LDL\nKolesterolnormer hos kvinder og mænd efter alder, tabeller. Atherogenicitetskoefficient på medicalmed.us\nSådan beregnes dit kolesterolniveau\nSamlet kolesterol: normen og hvordan man beregner?\nDa det er nødvendigt at bestemme niveauet af total cholesterol og lipoproteiner for at beregne den aterogene koefficient, er det nødvendigt at bestå en biokemisk blodprøve fra en vene. For pålideligheden af de opnåede resultater er det vigtigt at overholde følgende regler inden undersøgelsen:\nBlod for den aterogene koefficient gives om morgenen strengt på tom mave (det er tilladt at drikke vand uden gas);\nDet sidste måltid, inden koefficienten bestemmes, skal være senest kl. 19.00 den foregående dag;\nDet tilrådes at observere den sædvanlige karakter af kosten i 1-2 uger før undersøgelsen, så den aterogene koefficient svarer til virkeligheden\nEn halv time før den biokemiske analyse for koefficienten anbefales det at begrænse fysisk og følelsesmæssig stress, ikke ryge.\nBlod til undersøgelse af aterogenicitetskoefficienten er givet i siddende stilling (da indikatoren i liggende stilling kan falde), er 4-5 ml blod normalt nok. Derefter sendes rørene med biologisk materiale til laboratoriet. Bestemmelsen af de vigtigste indikatorer for fedtets biokemi, herunder koefficienten, udføres på dagen for blodprøvetagning.\nI øjeblikket lægges der stor vægt på den forebyggende forbindelse mellem sundhedspleje, derfor bliver undersøgelsen af det aterogene indeks mere og mere relevant. Det aktivt implementerede screeningprogram (profylaktisk) undersøgelse gør det muligt at dække de brede lag af befolkningen, der sjældent besøger polyklinikken.\nSom en del af screeningsundersøgelsen af alle kvinder over 55 og mænd over 45 - en gang hvert andet år;\nHvert år mennesker med risikofaktorer for åreforkalkning:\nArteriel hypertension (tryk over 140/90 mm Hg);\nArvelig faktor: slagtilfælde eller hjerteanfald hos nære blodfamilier under 45 år;\nAngina pectoris, hjerteanfald eller slagtilfælde;\nFysisk inaktivitet, mangel på fysisk aktivitet;\nHyppigt forbrug af mad med et overskud af animalsk fedt;\nAlle disse faktorer påvirker fedtstofskiftet i kroppen negativt og kan øge indekset..\nHvis forholdet mellem lipoproteiner med høj og lav densitet skifter mod sidstnævnte, øges den aterogene koefficient, og risikoen for at udvikle aterosklerose øges: LDL, der cirkulerer i overskud i blodet, afsættes let på den indre væg af blodkarrene og tilstopper deres lumen. Et nedsat aterogent indeks er sjældent og indikerer alvorlige stofskifteforstyrrelser, for eksempel med en stiv diæt, stress, udmattende træning.\nAterogenicitetskoefficienten kan variere afhængigt af forskellige faktorer. Ikke altid er dens afvigelse fra normen et tegn på en slags sygdom, men med en stigning i dette indeks, bør du konsultere en læge.\nDa den aterogene koefficient er en integreret formel, der afspejler forholdet mellem nogle lipider og andre, kan det være forskelligt hos patienter, selv med det samme kolesterolniveau.\nFor eksempel er patient A. 38 år gammel, ryger 1 pakke cigaretter om dagen i 20 år, lider af fedme og fysisk inaktivitet, og hans diæt er domineret af måltider med højt kalorieindhold mættet med animalsk fedt. Det er nødvendigt at beregne risikoen for at udvikle hjerteinfarkt og slagtilfælde. Ved analyse af lipidprofilen viste det sig, at det totale kolesterol hos denne patient er 6,1 mmol / L og HDL - 0,69 mmol / L. Ved at tilslutte disse værdier til formlen kan du beregne værdien. CA = (6.1 - 0.69) / 0.69 = 7.8 - høj aterogenicitetskoefficient og ekstrem høj risiko for kardiovaskulære komplikationer.\nPatient B. er 71 år gammel, det er også nødvendigt at bestemme denne koefficient og risikoen for at udvikle komplikationer ved åreforkalkning. B. spiser rigtigt, fører en sund livsstil og går på ski. Dens samlede kolesterolværdi er 6,1 mmol / l, og HDL-kolesterol er 1,81. Aterogent indeks = (6,1 - 1,81) / 1,81 = 2,3 - normal koefficient, ingen risiko for kardiovaskulære komplikationer.\nI tilfælde hvor det aterogene indeks er højere end normalt, er det nødvendigt at kontakte poliklinikken på bopælsstedet. Korrektion af overtrædelser udføres af den behandlende læge, den skal være kompleks og som regel langvarig. For at reducere koefficienten for aterogenicitet ordineres en diæt med begrænset animalsk fedt, fysisk aktivitet, medicin (statiner, fibrater, galdesyresekvestranter). Lipidprofilkontrol med den obligatoriske bestemmelse af koefficienten i dette tilfælde skal udføres mindst en gang hver tredje måned..\nVælg det, og tryk på Ctrl + Enter, så ordner vi alt!\nSådan forbereder du dig på en lipidprofiltest\nLipidprofilanalyse er en af mulighederne for en biokemisk blodprøve, men for at opnå et pålideligt resultat skal du forberede dig mere omhyggeligt til denne test.\nFor at bestå en klinisk blodprøve og vurdere niveauet af total kolesterol er det tilstrækkeligt ikke kun at spise i 3 timer, men sådanne indikatorer som HDL, LDL, triglycerider er følsomme over for fødeindtagelse, og for at opnå et pålideligt resultat anbefales det at afholde sig fra mad i 10-12 timer umiddelbart før tager blod. Inden du passerer lipidprofilen, anbefales det også:\nafstå fra at drikke store mængder alkohol 3 dage før testen\nHvem er i fare for åreforkalkning\nMænd over 35 år.\nOvervægtige mennesker (metabolisk syndrom, fedme).\nKvinder med PCOS (polycystisk ovariesyndrom).\nPatienter, hvis nære slægtninge er blevet diagnosticeret med åreforkalkning og hjerte-kar-sygdomme.\nPatienter, der allerede lider af åreforkalkning og hjerte-kar-sygdomme.\nHvordan du kan forbedre din lipidprofil\nVælg mad, der har et lavt fedtindhold: Sørg for, at fedt i din kost ikke er mere end 30% af dine samlede kalorier.\nVælg fødevarer, der indeholder omega-3 umættede fedtsyrer. Omega-3 findes i fedtet fisk (laks, tun, sardiner, sild, makrel og andre koldtvandsfisk) i mindre mængder i hørfrøolie, soja, spinat, broccoli. Det skal dog huskes, at mennesker med hjerte-kar-sygdomme bør undgå salt, så frisk fisk foretrækkes frem for saltfisk. Høje Omega-3 kosttilskud kan også være en praktisk og sikker kilde til Omega-3..\nBegræns mængden af rødt kød i din kost.\nVælg mejeriprodukter med lavt fedtindhold: 1% eller skummetmælk, hytteost eller yoghurt.\nVælg mad med højt indhold af komplekse kulhydrater og fiber: fuldkornsbrød og korn, frisk frugt, bladgrøntsager, bønner og linser.\nVælg plantebaserede proteiner: Spis linser, soja og tofu samt bønner og bælgfrugter som et alternativ 2-3 gange om ugen eller mere.\nOprethold en sund vægt: Tal med din sundhedsudbyder om dit kropsmasseindeks (BMI). BMI måles ved forholdet mellem din højde og din vægt.\nTræn regelmæssigt i mindst 20-40 minutter 3-4 gange om ugen.\nStop rygning. Rygning er en vigtig yderligere risikofaktor, der forværrer forløbet af åreforkalkning og påvirker lipidprofilen negativt.\nI betragtning af typerne af kolesterol (artikel) på siderne, især "godt" og "dårligt", bør en parameter mere overvejes - dette er forholdet mellem dårligt og godt kolesterol.\nHvorfor er denne parameter nyttig? Lad os forestille os en sådan situation, at LDL-niveauet overskrides betydeligt og er 9,2 mmol / L. Det ser ud til, at alt er dårligt, men hvis der med et øget niveau af dårligt kolesterol også øges godt kolesterol, er situationen allerede anderledes, og der er ingen trussel om LDL-afsætning på væggene i blodkarrene med dannelsen af aterosklerotiske plaques. Hvad er der galt?\nArtikler om godt og dårligt kolesterol har beskrevet deres funktion i den menneskelige krop. Lad mig kort minde dig om, at kroppen har en modvægt til "dårligt" kolesterol i form af "godt".\nDisse er lipoproteiner med høj densitet, hvis indhold i blodet varierer fra 20 til 30%. Med et højt indhold af HDL i blodet reduceres risikoen for dannelse af aterosklerotisk plaque og efterfølgende slagtilfælde eller hjerteanfald til nul. Dets vigtigste funktioner:\ntransportere LDL til leveren;\nfjerner overskydende LDL fra celleoverfladen;\nekstrakter "dårligt" kolesterol, selv fra aterosklerotiske plaques.\nLipoproteiner med høj densitet produceres i kroppen og findes ikke i fødevarer, men brugen af nogle bidrager til dets aktive produktion.\nDårligt kolesterol absorberes af celler, men dets overskud fører til aflejringer på væggene i blodkarrene og fører over tid til sygdomme i det kardiovaskulære system. Indholdet af dette kolesterol i blodet skal være 40-50%. Men det har en anden nyttig funktion - det neutraliserer toksiner, som stimulerer immunforsvaret positivt..\nForbindelserne med godt og dårligt kolesterol skal være afbalanceret, og en stigning eller et fald i blodniveauerne for hver af dem fører til udvikling af sygdomme.\nForholdet mellem dårligt og godt kolesterol opnås ved at dividere det samlede niveau med det gode. Hvis du får et tal under 6, er dette bevis for, at balancen mellem "HDL" og "LDL" kolesterol er normal..\nGenerelt - 5,2 mmol / l;\nTriglycerider - 2,0 mmol / L;\nLDL - 3-3,5 mmol / l;\nHDL - 1,0 mmol / l\nSådanne indikatorer skal være i et ideelt lipidogram, men det skal huskes, at normen hos mænd og kvinder, disse indikatorer er stadig forskellige.\nDet aterogene indeks i en biokemisk blodprøve er forholdet mellem godt højdensitetscholesterol og lavdensitetslipoproteiner. Denne parameter i lipidprofilen giver dig mulighed for at bestemme tilstedeværelsen af vaskulære og hjertesygdomme i de tidligste stadier samt at bestemme graden af risiko for deres yderligere progression..\nKolesterol er ikke i stand til uafhængig bevægelse gennem menneskekroppen, da det ikke opløses i blodet. Det transporteres som en del af lipoproteiner, som er proteiner med højt fedtindhold.\nKomplekse forbindelser med høj densitet kaldes godt kolesterol. De er i stand til at fjerne overskydende aflejringer fra væggene i blodkarrene ved at omdirigere dem til leveren til bortskaffelse. Lipoproteiner med lav densitet har en anden funktion. Tværtimod spiller de rollen som transport af kolesterol fra leveren til karene, hvorfor der dannes aterosklerotiske plaques. Hvis koncentrationen af LDL-aflejringer når kritiske værdier, er der risiko for at udvikle myokardieinfarkt eller iskæmisk hjerneskade.\nDer er også lipoproteiner med meget lav densitet. Deres partikler er så store, at de i tilfælde af problemer med fedtstofskifte kan fremkalde alvorlige sygdomme i det endokrine system, nyrer og lever..\nÅrsager til at øge KA\nDet øgede aterogene indeks i blodet påvirker ofte ikke patienternes trivsel. Derfor bemærker patienterne ikke problemer, før de testes under den næste undersøgelse..\nDen væsentligste årsag til stigningen i atherogenicitetskoefficienten (CA) er livsstil. Meget ofte er dets fundament lagt i den tidlige barndom, folk har ikke engang mistanke om dets fordærv. Desuden udsender de ofte deres vaner til deres kære, så lægerne anbefaler desuden at kontrollere alle familiemedlemmer, der har bedt om hjælp fra patienter.\nAndre vigtige årsager til en stigning i KA inkluderer:\nDårlige spisevaner. Fedt er nødvendigt af den menneskelige krop. Uden det samme kolesterol er den normale funktion af cellemembraner umulig. Lipoproteiner med høj densitet leverer fedt til leveren til forarbejdning, og LDL's vigtigste funktion er at transportere essentielle fedtstoffer til alle celler i kroppen. Men balancen mellem dem ødelægges i det øjeblik, hvor en person begynder at misbruge fede fødevarer..\nHøjt blodtryk. Det fører til øget tone i karvæggene og deres beskadigelse. På de steder, hvor de defekter er opstået, deponeres LDL, hvilket forårsager dannelsen af aterosklerotiske plaques.\nRygning. Denne vane forårsager hypoxi. På grund af iltmangel i blodet er kredsløbssystemet beskadiget. Desuden er manglerne permanente. Blodplader og lipider dækker dem og bliver fokus for vækst af kolesterolplaque.\nAlkoholmisbrug fremkalder en ujævn fordeling af tryk i blodkarsystemet. De perifere dele udvides, og de centrale, der er ansvarlige for ernæring af hjernen, hjertet og andre organer, indsnævres. Denne ubalance forårsager også skader på de vaskulære vægge og dannelsen af kolesterolaflejringer..\nArvelighed. Læger har længe bemærket det faktum, at hvis der var tilfælde af åreforkalkning blandt nære slægtninge, så stiger risikoen for øget CA betydeligt. Sådanne mennesker er bestemt nødt til regelmæssigt at gennemgå yderligere undersøgelse..\nFysisk inaktivitet. Dette er årsagen til mange sygdomme. Det er også i stand til at øge koefficienten for aterogenicitet.\nOvervægtig. Oftest forårsager væksten af CA elementær fedme, som opstår, når man spiser højt kalorieindhold og fede fødevarer. Også problemer med LDL kan føre til en krænkelse af lipidmetabolismen i kroppen forårsaget af en ubalance i det endokrine system. Fedme fører til en stigning i blodfedt og øger risikoen for åreforkalkning.\nFor at øge koefficienten for aterogenicitet skal alle disse indikatorer naturligvis påvirke kroppen i lang tid. Derfor opdages problemet oftest hos mennesker over 45 år..\nSatser og indeksberegning\nDen aterogene koefficient afhænger direkte af personens køn og hans alder. I lang tid forhindrede dette forskere i at etablere nøjagtige indikatorer, der indikerer den mindste risiko for aterosklerose..\nTallene i betegnelsen CA angiver, hvor mange gange der er mere LDL i patientens blod end HDL. Ved diagnosen tages følgende indikatorer som grundlag:\nDen absolutte norm for enhver alder anses for at være 2 eller 3. For mennesker over 40 år betragtes 3,5 som grænsen for normen. Med sådanne analyseresultater behøver mænd og kvinder ikke bekymre sig om problemer med hjerte og blodkar..\nEfter den fyrreårige milepæl er en aterogen indikator på op til 4 kun tilladt for mænd. Hvis der registreres sådanne tal hos kvinder, er dette en klar patologi og et presserende behov for at blive undersøgt af en læge for derefter at justere blodsammensætningen. Typisk er diætændringer normalt tilstrækkelige..\nVærdier over 4 - 4,5 hos patienter af begge køn indikerer, at åreforkalkning allerede er begyndt at udvikle sig. Meget ofte har patienter brug for øjeblikkelig behandling, og de sædvanlige livsstilsændringer er uundværlige. Det kræves en stigning i den antiaterogene faktor. Serum HDL-niveauer bør øges med medicin.\nLæger skal være forsigtige, når de bruger fibrater og statiner. Der er altid en risiko for at sænke den aterogene koefficient til 0,91. I dette tilfælde kan der opstå en mangel på vitale komponenter i patientens krop. Det vil påvirke dit helbred og dit velbefindende negativt..\nFor at beregne koefficienten for aterogenicitet skal der udføres nogle laboratorietests. Det er nødvendigt at finde ud af niveauet af totalt kolesterol og indholdet i HDL-blodet, der betragtes som antiaterogen. Men i de fleste tilfælde er læger ikke begrænset til disse undersøgelser. De analyserer hele lipidspektret:\nNiveauet af total kolesterol, der består af lipoproteiner med forskellige densiteter.\nMængden af HDL, der kan forhindre forekomsten af aterosklerotiske plaques.\nLDL-niveauer, der danner kolesterolaflejringer.\nIndholdet af triacylglycerider, som er en del af lipoproteiner med meget lav densitet.\nDet høje indhold af estere af højere fedtsyrer kan komplicere analysen. Derfor skal patienten forberede sig til undersøgelsen som følger:\nFølg den diæt, der er ordineret af lægerne i 15 dage før proceduren.\nStop med at ryge tobak en halv time før du donerer blod.\nPatienten skal også informere lægen om alle lægemidler, der skulle tages under forberedelsen til testene. Nogle stoffer kan fordreje aflæsningerne. Læger bør overveje dette punkt..\nResultaterne opnået efter analyserne bruges til at beregne CA ifølge følgende formel: lipoproteiner med høj densitet trækkes fra det totale kolesterol, og den resulterende forskel divideres med HDL.\nEn stigning i det aterogene indeks indikerer et øget indhold af skadelige stoffer i blodet. Dette betyder, at hovedformålet med terapi er at reducere niveauet af skadelige lipoproteiner og øge de gavnlige. Der er flere måder at øge den antiaterogene faktor på..\nFør lægerne prøver at bruge lægemidler, prøver de at hjælpe patienten uden at bruge stoffer. KA kan reduceres ved hjælp af følgende ikke-medikamentelle metoder:\nKost mad. At reducere kolesterolindholdet i kroppen er en langsom proces. Det første skridt i det er korrekt ernæring. Patienten skal udelukke svinekød og lammekød, bacon og svinefedt, pølser, fede mejeriprodukter fra sin diæt. Disse fødevarer indeholder meget kolesterol. På samme tid skal du tilføje mad rig på umættede fedtsyrer til menuen. Disse er fisk, nødder, grøntsager osv..\nLivsstilsændringer. Dette handler primært om at holde op med at ryge og drikke alkoholholdige drikkevarer. Det anbefales også at tage lange gåture i frisk luft. Den ideelle mulighed er at inkludere gymnastik i dagtimeplanen.\nBehandling af samtidige sygdomme. Hypertensive patienter skal konstant tage stoffer, der sænker blodtrykket. Dette vil reducere skader på de vaskulære vægge og reducere risikoen for aterosklerotiske plaques..\nPatienter med diabetes mellitus skal være særlig opmærksomme på deres helbred. De har brug for at overvåge deres blodsukkerniveau og om nødvendigt justere dem med passende medicin..\nI svære tilfælde skal patienter tage medicin, der reducerer koncentrationen af lipoproteiner med lav densitet. Disse inkluderer følgende værktøjer:\nStatiner. De mest effektive er Simvastatin, Atorvastatin, Rosuvastatin. Disse piller reducerer syntesen af LDL i leveren med 30% og øger samtidig produktionen af HDL. Behandlingen udføres på kurser og tager lang tid.\nFibrerer. Disse inkluderer: fenofibrat og ciprofibrat. De fungerer på samme måde som statiner: sænker dårligt kolesterol og hæver godt kolesterol..\nKolestyramin. Dette lægemiddel er en galdesyresekvestrerende. Det minimerer absorptionen af fedtsyrer i tarmene. Det bruges ofte til behandling af fedme..\nForstyrrelser af fedtstofskifte opdages ofte tilfældigt under undersøgelser af andre årsager. Dette betyder, at selv mennesker, der anser sig for at være sunde, finder det nyttigt at kende den aterogene koefficient en gang hvert par år. Dette giver dig mulighed for at bestemme tilstedeværelsen af patologi i tide og klare problemet med små kræfter..


Andelsbolig-debat • Vis emne - nedtagning af radiatorer\nnedtagning af radiatorer\naf LasseA » 16/01/2012 15:47\nJeg bor i en andelsbolig i København. Jeg har en del radiatorer i min lejlighed, og nogle af disse radiatorer er defekte.\nI følge vores vedtægter må jeg gerne foretage forandringer i min lejlighed. Dette skal dog meddeles vores bestyrelse.\nDa jeg aldrig bruger visse radiatorer, og da jeg finder disse radiatorer enormt grimme, må jeg så nedtage disse radiatorer?\nHvis jeg nu får en autoriseret til at udføre arbejdet?\nVi har fjernvarme i vores forening, og vores forbrug måles via en fordampningsmåler fra brunata.\nEr der noget til hinder for, at jeg nedtager disse radiatorer?\nTilmeldt: 16/01/2012 15:27\naf Admin. Jens Arentoft » 16/01/2012 17:37\nRadiatorerne tilhører normalt andelsboligforeningen og må derfor ikke fjernes uden tilladelse fra andelsboligforeningen.\nHvis du ifølge vedtægterne selv har ansvaret for vedligeholdelse og fornyelse af radiatorer kan du fjerne de defekte hvis andelsboligforeningen tillader det.\nDu skal fortsat betale tomgangsstreger for de fjernede radiatorer.\nDet er billigst at opvarme med så mange radiatorer som muligt, da varmeafgivelsen over måleren er "gratis".\nVed salg af andelen vil det være en mangel at der mangler radiatorer og du kan derfor blive pålagt at montere de manglende radiatorer.\nDet er derfor umiddelbart en dårlig ide at fjerne radiatorer.\naf LasseA » 16/01/2012 22:42\nJeg forstår dog ikke følgende punkter:\n- Du skal fortsat betale tomgangsstreger for de fjernede radiatorer.\n- Det er billigst at opvarme med så mange radiatorer som muligt, da varmeafgivelsen over måleren er "gratis".\naf LasseA » 16/01/2012 23:45\nJeg selv fundet svaret vedrørende tomgangsstreger vha google.\nSom jeg forstår det, så er det ikke alle foreninger der bruger disse tomgangsstreger.\naf Admin. Jens Arentoft » 17/01/2012 00:29\nLogikken med tomgangsstregerne er at der fordamper tomgangsstreger fra alle radiatorer så alle betaler tomgangsstreger - derfor skal der også betales for en fjernet radiator.\nHvis du åbner så lidt for radiatorventilen at radiatoren kun er varm over der hvor måleren sider, så måles der ikke forbrug. Hvis du f.eks. fjerner alle radiatorer undtagen 1, så skal den radiator køre med fuld varme for at give varme til lejligheden og måleren vil nærmest blive kogt. Dermed mister du den "gratis" varme når du fjerner radiatorer.\naf LasseA » 3/04/2012 19:59\nMin bedre halvdel og jeg, overvejer nu, at lægge helt nyt trægulv.\nI den forbindelse overvejer vi så, at få el-gulvvarme.\nDet vil sige, at vi så har en varmekilde i rummet, nemlig gulvvarmen. Derfor bør radiatorerne være overflødige.\nKan bestyrelsen nægte mig tilladelse til, at fjerne radiatorerne?\nSkal bestyrelsen ikke have en rigtig god grund til, at stride imod, da jeg jo har ret til, ifølge vedtægterne, at foretage forbedringer i min bolig?\nMed andre ord, så skal bestyrelsen vel godkende mit ønske, såfremt min hensigt er reel?\naf Admin. Jens Arentoft » 3/04/2012 20:49\nOpvarming med el-gulvvarme er formentlig langt dyrere end fjernvarme.\nHvis du udelukkende opvarmer med el-varme, så skal ejendommen måske bekoste nye kraftigere forsyningsledninger til ejendommen.\nDer kan findes flere argumenter for at bestyrelsen bør afvise din plan om at fjerne radiatorerne.\naf LasseA » 3/04/2012 21:09\n1. Man kan vel selv regulere hvor meget varme man ønsker? Man kan vel også vælge helt, at slukke for gulvvarmen og acceptere et koldt rum, således vil det jo koste ingenting?\n2. Bestyrelsen kan vel ikke nægte mig tilladelse med den ENESTE begrundelse, at radiatorerne tilhører ejendommen (og såfremt mit projekt ikke forvolder nogle "problemer såsom, at bekoste kraftigere forsyningsledninger")?\naf Admin. Jens Arentoft » 3/04/2012 22:32\nJeg vil foreslå at du spørger bestyrelsen hvad de mener om din ide.\naf LasseA » 3/04/2012 23:25\n"Jeg vil foreslå at du spørger bestyrelsen hvad de mener om din ide."\nDet er netop problemet, at jeg på forhånd kender bestyrelsens potentielle svar. De vil gøre alt for, at modarbejde mit projekt.\nVores andelsboligforening er ikke en dans på roser. Bestyrelsens medlemmer er i familie med 2/3-dele af alle andelshaverne. Det smager nærmest af indavl, og den sidste 1/3-del kan ikke gøre en forskel. Vi bliver altid stemt ned. Meget frustrerende.\nStrider man imod, ja så bliver man nærmest frosset ud. Generalforsamlingernes deltagere består nærmest efterhånden kun af "familien", dvs rygklapperne.\naf molan » 4/04/2012 13:07\nLasseA skrev: "Jeg vil foreslå at du spørger bestyrelsen hvad de mener om din ide."\nNår du bor i en andelsbolig i København, så har i fjernvarme aftagningspligt (dvs. i ikke bare har fjernvarme, I er tvunget til at have fjernvarme).\nRadiatorer er en del at den fælles installation, og altså ikke noget du som udgangspunkt råder over. Ejendommen må søger for at lave de defekte radiatorer.\nDu må sådan set gerne nedtage dine radiatorer i teorien, men du skal for egen regning opsætte dem igen når du sælger/fraflytter (uden mer udgift for køber). Du kan heller ikke undslå dig, at betaler til den lovpligtige fjernvarme forsyning, inkl. aflæsning og varmeregnskab.\nDu skal også fortsat betaler for varmen på baggrund af din forbrugsmålere, som SKAL forblive på stregsystemet i lejligheden. Det skal også laves forbrugsregnskab og du skal betaler din del af den fælles varmeudgift som I er pålagt af myndighederne.\nMit råd er at beholder radiatorerne, alt andet er dyre for dig selv, da du ikke kan unddrage dig aftagerpligten.\nPS: I bør overveje at udskift fordampningsmåler med nye elektroniske måler som også kan aflæses uden adgang til lejlighederne.\naf LasseA » 4/04/2012 13:53\nFørst for fremmest, tak for dit svar.\nHvad angår disse her fordampningsmålere, så er der flere gange været ønske om, at skifte dem ud med elektroniske målere. Men det bliver ganske enkelt ignoreret hver eneste gang. Efter sigende, har jeg hørt, at dem der sidder i bestyrelsen ikke har de store udgifter mht varmeforbrug. Mine radiatorer er aldrig tændte, alligevel får jeg efterregninger på 6500 kroner om året. Hvis en del af foreningens medlemmer sidder med de små regninger, så er de jo ikke interesseret i, at få nye målere.\nMht til forbrug, så mener jeg da, at hvis man har x antal radiatorer i lejligheden (feks 8), og så nedtager de 4 radiatorer, således at man kun har 4 tilbage, så skal der også kun aflæses 4 målere?\naf molan » 4/04/2012 14:56\nJa, bortset fra at din del af fællesudgifterne er beregnet på baggrund af de eks. 8 målerer. Har du så kun 4 målerer, så skal deres andel justeres for fælles udgifter (altså fordobles), så resultater bliver det samme. Det er din fordelingsnøgler som andelshaver som er centralt for din varme fordelingsnøgle, ikke antallet af radiatorer.\nAntallet af radiatoren har mest betydning for dit reelle varmeforbrug. Færre radiatoren er dyre end mange, hvis de er godt fordelt - dit forbrugsregnskab bliver dog lidt minder med 4 frem for 8, på den måde at du jo betaler for aflæsning af 4 frem for 8, men det er meget små beløb i denne sammenhæng.\nBeklageligt at bestyrelsen ser sådan på det mht. elektroniske målere. De er bedre på alle måde og billige på sigt. Omkostninger til udskiftning tjenes hjem i løbet af få år, da aflæsning omkostningerne er laverer og udskiftning er billig hvis den foretage sammen med en sidste aflæsning.\nDu skal i øvrigt være opmærksom på af fordampningsmålere kan snydes med isolering, så dit varmeforbrug sænkes (hviler er ulovligt naturligvis). Så hvis der er meget store udsving i varmeforbrugt mellem andelshaver bør men ser det efter, eller skift til elektroniske måler. Gad vide om der er nogle som har en interesse i at have fordampningsmålere (alle som snyder vil selvfølgelig gerne beholde dem)?\naf LasseA » 4/04/2012 15:16\nTak for nogle gode og saglige indlæg. Det er med stor fornøjelse, at blive klogere :-)\nJeg havde ikke tænkt over, at man kan isolere sine målere. Nu du siger det, så er jeg temmelig sikker på, at nogle benytter sig af denne metode.\nForegår en sådan isolering med folie eller sølvpapir? Jeg har ikke tænkt mig, at snyde, men jeg vil være opmærksom på, hvis andre gør det.\nHvor isolerer man sine målere?\naf Admin. Jens Arentoft » 4/04/2012 20:07\nhttp://www.ke.dk/portal/page/portal/Pri ... t?page=227\nDet er endnu et argument for at du skal beholde fjernvarmen og radiatorerne.\nJeg har ikke tidligere hørt om varmesnyd ved isolering af målerne. Jeg har derimod oplevet, at en beboer kendte en person som arbejdede hos målerfirmaet, og som derfor kunne få udskiftet målerglassene til næsten fyldte målerglas kort før aflæsningen fandt sted. Beboeren var så stolt af ordningen at hun begyndte at prale med den i ejendommen og så fik nogle af de øvrige beboere lukket den fidus.\naf LasseA » 4/04/2012 20:55\nI har overbevist mig om, at det er ikke er nogen god ide med nedtagning af radiatorerne.\nHvad angår snyd, så har jeg fundet følgende på en anden hjemmeside:\n"Ellers kan du indpakke måleren hermetisk, så fordampningen\nstandser når den indespærrede luft er mættet med damp."\nDet giver jo egentlig god mening (selvom der er tale om forsøg på snyderi)? Er det teknisk muligt?\nps. Måske burde nogle af indlæggene slettes efter endt debat? Det kunne virke som enten en opfordring til snyd eller inspiration til snyd.\naf molan » 5/04/2012 00:58\nJeg vil bare sige, at der desværre findes eksempler med snyd - ønsker ikke at give opskriften.\nEn anden ulempe ved fordampningsmålere er i øvrigt at de også måler varme fra bla. sol, det er noget skidt at skulle betale varme fordi solen skinder ind af ens vinduer, men sådan er den teknologi.\naf LasseA » 5/04/2012 11:32\nJeg har sendt dig en privat besked..


5 FORDELE VED AT BRUGE DETOX TRÆDEPUDER TIL AT RENSE OG RENSE DIN KROP INDEFRA | PINKVILLA - LIVSSTIL\n5 Fordele ved at bruge detox trædepuder til at rense og rense din krop indefra\nNår det kommer til at rense kroppen, er dit første instinkt at ændre din livsstil og kostvaner. Du begynder at drikke citron- og honningvand, har klare supper og holder dig til en stram tidsplan, når det kommer til at træne og spise. Men en anden ikke så almindelig måde at afgifte din krop på er ved hjælp af detox trædepuder.\nDetox trædepuder er hvide i farven og selvklæbende og kan klæbe til bunden af fødderne. De er normalt limet mellem midten og toppen af fødderne. Disse indeholder visse ingredienser, der hjælper med at fjerne toksiner fra kroppen. De bruges normalt om natten, så de kan udøve deres magi, når du sover. Her er nogle fordele ved at bruge disse trædepuder.\nDetox trædepuder hjælper med at forbedre din søvnkvalitet og hjælper dig med at få en sund og uforstyrret søvn. Når du bruger disse puder natten over, fjerner de giftstoffer fra din krop, hvorved du føler dig forfrisket og rolig næste morgen.\nMangel på ordentlig blodcirkulation kan forårsage ømhed og smerter i din ryg, hænder og lægge. Disse puder siges at være effektive til at forbedre blodcirkulationen i kroppen.\nDu er forpligtet til at have stress og spændinger på grund af en hektisk og krævende livsstil. Disse detox trædepuder frigiver stress gennem fodsålen og hjælper med at slippe af med træthed.\nDine fødder er normalt den mest forsømte del af din krop, og den konstante gang, løb og motion kan forårsage smerter i dine fødder. Disse puder kan stoppe sådanne ømhed og smerter hjælpe med at slippe af med ømhed fra fødderne.\nDa disse puder hjælper med at rense og afgifte kroppen, siges de også at være effektive til at reducere angst. Når du bruger dem om natten, sikrer disse puder, at du vågner op og føles frisk, aktiv og behagelig næste morgen.\nLæs også:Alt du behøver at vide om intermitterende faste\nhvad er angelina jolie værd\nnår en fyr føler sig skyldig for at såre dig\nmest symmetriske ansigt i verden


Børnehave-vold mod fængselsbetjent kan give betinget udvisning | TV 2 Lorry\nBørnehave-vold mod fængselsbetjent kan give betinget udvisning\nTo mænd er tiltalt for at overfalde en fængselsbetjent, da han skulle hente sit barn i en daginstitution.\nOverfaldet på fængselsbetjenten skete ved Charlotteager 226 i Hedehusene.\n28. sep 2016, kl. 10:14\nStraffesystemets gule kort.\nDet risikerer to mænd at blive præsenteret for, når de bliver stillet for retten for at have slået og spyttet på en fængselsbetjent ved en daginstitution i Hedehusene.\nDe to bør straffes med en betinget udvisning af Danmark oveni fængselsstraffen, påstår anklagemyndigheden i den kommende straffesag. Det fremgår af anklageskriftet, som Københavns Vestegns Politi onsdag har frigivet, skriver Ritzau.\nLæs også 27-årig mand fængslet efter overfald på fængselsbetjent\nEn betinget udvisning indebærer, at den tiltalte kan blive smidt ud af Danmark, hvis han igen overtræder straffeloven.\nOverfaldet på fængselsbetjenten er blot et af flere eksempler på, at fængselsbetjente udsættes for vold og trusler i deres fritid.\nManden blev i starten af september passet op på parkeringspladsen ved daginstitutionen, mens hans kone var inde for at hente deres barn. Efter volden blev der angiveligt råbt "ludersøn" og "luder" efter fængselsbetjenten.\nHer kan du TV 2 Lorrys nyhedsindslag om overfaldet på fængselsbetjenten (tirsdag d. 6. september).\nÅrsagen til overfaldet var offerets job i fængslet i Vridsløse. Her har i hvert fald den ene af de tiltalte været indsat.\nI et grundlovsforhør har den ene af de nu tiltalte indrømmet, at der var en "verbal uoverensstemmelse" ved daginstitutionen. Men der blev hverken slået eller spyttet, har han sagt.\nRetten i Glostrup ventes at afgøre sagen 14. oktober.\nI forbindelse med overfaldet har Fængselsforbundet slået alarm om en stribe ubehagelige tilfælde. Fra juli til begyndelsen af september er der registreret cirka 40 tilfælde med chikane og vold, har forbundet sagt.\nEn af de groveste sager er fra Nyborg Fængsel. Da en fængselsbetjent mødte på nattevagt, blev han såret af skud af overfaldsmænd, der ventede på ham.\nPolitiet advarer: Sådan undgår du svindel med lejeboliger\nSigtelse: Dobbeltdrab i Herlev var planlagt\nRekordmange i alkoholbehandling i Taastrup\nDanmarks elite skifter svømmehal - nu skal de træne i Taastrup\nRejsegilde på verdens største gokarthal\nBorgere mangler vand i hanen: Rør sprunget på vandværk\nFørste tur i bil: Sådan er turen over den nye Kronprinsesse Marys Bro\nØstjyllands Politi ophæver visitationszone i Aarhus\n38-årig anholdt efter fund af nedgravet jagtgevær og pistol\nSå fik vi endelig juli måneds første sommerdag\nRøde partier vil forbyde brændeovne i huse med fjernvarme\nSommerlejr kun for kvinder: - Her kan jeg tage mit tørklæde af\nPolitiet sigter mand for voldtægtsforsøg på campingplads\nFlere borgere bliver narret af falske betjente


Den følelsesmæssige værktøjskasse - Human Emotions v/ Mette Carendi\nI en relation mellem en voksen og et barn, er det altid den voksne, der har ansvaret – også (og især) for den følelsesmæssige side af relationen.\nAt det så langt fra altid er lige let, er en anden sag.\nDet, der sker, når du havner i konflikt med dit barn er, at han eller hun vil forsøge at frastøde dig og tiltrække dig på en og sammen tid. Det er fordi dit barn føler sine grænser overtrådt (f.eks. fordi vi har skæld ud – ethvert menneske vil reagere på udskældning med en kamp og flugt-reaktion, fordi det er den måde nervesystemet reagerer på, når det føler sig truet), men samtidig higer efter at være tæt på dig (at føle sig knyttet til dig – kamp og flugt-responsen afbryder momentært tilknytningen mellem dig og dit barn).\nDet værst tænkelige for et menneske, er ikke at føle sig følelsesmæssigt knyttet til et andet menneske og ikke at vide hvornår tilknytning genopstår. Derfor vil du opleve, at dit barn løber væk, men smækker med dørene og gør andre ting, som han eller hun ved, får dig til at komme.\nEn rasende forælder er bedre end den overvældende smerte af at føle sig alene i verden. Barnet smækker ikke med døren for at gøre dig mere rasende, men fordi det er den eneste måde, han eller hun kan håndtere den rædselsvækkende tilstand.\nSom forældre kan vi gøre meget for at hjælpe vores børn med at knytte sig til os igen og her rode bod på den skade, som konflikten har forvoldt.\nVi forsøger alle at undgå at skælde ud eller tilføje mere ild til konflikter, men vi havner der alle fra tid til anden. Det er uundgåeligt og det skal nok gå, så længe vi forstår barnets reaktion og tager ansvar.\nLeg er fantastisk i forhold til at få både dig og dit barn til at ændre tilstand og du behøver hverken at være god til at lege eller have specifikke rekvisitter – det kræver udelukkende en smule fantasi og en solid portion tålmodighed.\nEt eks. kan være barnet, der har gemt sig under sækkestolen, efter at have reageret voldsomt på et “nej” (til et eller andet), hvorefter du blev sur, som eskalerede konflikten, der sikkert udmøntede sig i et barn, der løb væk, kombineret med at vælte ting, trampe eller smække med døre.\nBarnet higer efter din nærhed, men kan endnu ikke selv række ud og skabe den på en konstruktiv måde.\nLegen kan være at du lader som om at sækkestolen er et sneglehus, hvor du banker på for at lokke sneglen ud. Sneglen er sur, så du forsøger forsigtigt at liste en hånd ind for at ae den, hvor sneglen har mulighed for at skubbe hånden ud (komme af med sin vrede over at blive råbt ad), hvor du kan foregive forskrækkelse, men hvor du modigt forsøger igen.\nInden længe vil du sikkert begynde at høre fniselyde under stolen og du ved nu, at trygheden er ved at være gendannet. Legen kan forsætte lidt endnu og inden længe dukker sneglen sikkert frem, med et stort grin.\nSom kronen på værket kan du invitere sneglen ind under din trøje (for den må jo fryse uden sit hus?) eller over på dit skød, hvor du sikrer den stabiliserende kropskontakt, og hvor du samtidig tilbyder smilende øjenkontakt, der bekræfte dit barn i, at faren er drevet over.\nDu vil sikkert her opleve, at du stadig kan håndhævde dit oprindelige “nej” (det, der startede konflikten), uden at det starter hverken bål eller brand samtidig med, at dit barn igen føler sig tryg og forbundet.\nNår legen ikke virker\nGråd regulerer det limbiske system (også kaldet følelseshjernen) og latter udvikler neo cortex (den nye del af den menneskelige hjerne).\nBegge dele er fantastiske redskaber, givet til dig af evolutionen. De hjælper dig med at regulere stærke følelser og sørger for, at der sendes ekstra blod til din hovedcentral (neo cortex), så du kan finde mere kreative (og hensigtsmæssige) løsninger på livets udfordringer.\nRedskaberne hjælper dig også med at hjælpe dine børn, så de kan udvikle sig til følelsesmæssigt sunde individer.\nLegen er super effektivt og følelsesmæssigt regulerende, når dit barn er “tilpas” forstyrret.\nMed det mener jeg, at legen ikke virker (og ej heller er hensigtsmæssig), hvis dit barn befinder sig i et full-blow raserianfald. Her er dit barn så stresset eller føler sig så truet, at han eller hun er nødsaget til at tage sine ældste overlevelsesmekanismer i brug (det sker ubevidst).\nI sådan et tilfælde er det ikke hensigtsmæssigt, at du forsøger at aflede, udskælde, moralisere eller ignorere – det vil blot gøre tingene værre. I stedet er din ypperste opgave at beskytte dit barn, dig selv og omgivelserne, så ingen kommer til skade, og vente til raseriet driver over (alle tilstande trækker sig igen, heldigvis).\nDer er altid sorg under raseri, så efter et raseriudbrud kommer de forløsende tårer ofte, hvor barnet søger din favn for at blive trøstet og genetablere tilknytning. Her er det vigtigt ikke at skælde ud eller komme med moraliserende formaninger – det vil blot vække overlevelsesmekanismen igen. Når du istedet trøster barnet og tilbyder den beroligende kropskontakt, sikrer du øget blodtilførsel fra de mere primitive dele af hjernen til neo cortex og barnet kommer tilbage i balance.\nDe situationer, hvor det er gavnligt for dit barns udvikling, at du leger dig ud af konflikten, kan f.eks være:\n– Hvor dit barn er små-irriteret (endnu ikke i full-blown raseri)\n– Hvor du har overtrådt dit barns grænser (men barnet ikke er i full-blow raseri) og du ønsker at genetablere tryghed og tilknytning\n– Hvor dit barn af den ene eller anden grund ikke er tryg nok til at udtrykke stærke følelser over for dig\n– Når du arbejder med eller skal passe et barn, som endnu ikke er knyttet til dig\n– Når du forsøger at hjælpe et barn med at bearbejde traumer, hvor det er nødvendigt at gå forsigtigt og blidt frem\n– Hvis der af den ene eller anden årsag går længe imellem du ser dit barn, hvor legen er den bedste (og kærligste) ice-breaker, hvor du genetablerer tilknytning og tryghed. Når dit barn er tryg, kan du opleve, at dit barn havner i store raserianfald, fordi han eller hun forsøger at bearbejde fortvivlelsen og magtesløsheden over den afbrudte tilknytning til dig\nSom en tommelfingerregel kan man sige, at jo voldsommere dit barn reagerer, jo større har den stressende belastning været, og jo mere har barnet brug for det regulerende raseri (det er ikke raseriet, der forløse, det er den efterfølgende gråd, men raseriet er ofte en forudsætning for at komme til gråden).\nJo “mindre” reaktionen er (småirritation), jo mindre har barnet brug for den forløsende gråd, hvor du ret nemt kan hjælpe barnet med at forløse via latter (bla. via forskellige former for lege).\nDu kan komme til at misfortolke det ene med det andet, men det gør ikke så meget. Hvis du f.eks. har har misforstået en “mindre” reaktion, der viser sig at dække over en spruttende vulkan, vil dit barn reagere voldsomt på, at du tilnærmer dig via leg. Og her indstiller du blot legen, og tillader vulkanen, hvor du beskytter alle parter.


TEST: Panasonic ES-LV65 → Bedst-i-test.nu (2021)\nTest: Panasonic ES-LV65 - Flot og med udmærket ydeevne\nProdukt: Barbermaskine Type: Lineær Batteritid: 45 min Opladningstid: 1 time Trimmer: Ja Våd/tør anvendelse: Ja Display: Ja Opbevaringstaske medfølger: Ja\nHvis du er vant til designet på for eksempel Brauns barbermaskiner, så ser denne lidt anderledes ud. I stedet for Brauns typiske "lige design" er hovedet på ES-LV65 mærkbart bredere end håndtaget. Dermed ikke sagt, at den er grim. Den er stilfuldt designet i sort med højblanke kontraster.\nMidt på håndtaget sidder tænd/sluk-knappen, som desuden har en lille arm, som man kan dreje for at låse den. Det er praktisk, fordi man slipper for at bekymre sig om, at barbermaskinen skal gå i gang af sig selv, når den for eksempel ligger i kufferten. Håndtaget har også et indbygget display, der blandet andet viser batterioplysninger og advarer, når de indvendige blade skal rengøres.\nHovedet har et system med fem forskellige blade og et såkaldt Quick Lift-system, som løfter liggende skæghår. Maskinen har sensorer, der registrerer skægvæksten og kan tilpasse skærebevægelserne afhængigt af skægtype. Dette skal også medføre mindre belastning af huden.\nUdformet til at komme tættere på huden\nBladene bøjer let på langs, og hovedet er fleksibelt, hvilket gør det lettere at komme til eksempelvis under hagen. Hovedet har en lille trimmer, der kan klappes ud, hvis skægget er blevet for langt. Hele maskinen er vandtæt og kan anvendes både med og uden barberskum.\nI en anmeldelse på ShaverCheck får denne maskine meget ros for sit design, og hvordan den føles at holde på. Testeren kan også godt lide, at maskinen arbejder med højeste kapacitet, også når batteriet er ved at være fladt. Maskinen får også et stort plus for resultatet, og testeren mener, at det er en af de allerbedste barbermaskiner, han har testet.\nDet er dog ikke uden, at maskinen får nogle minusser med på vejen. Testeren oplever, at kæmper med liggende skæghår, og han tror heller ikke, at den er det bedste valg, hvis man har sart hud. Han mener heller ikke, at rejseetuiet er det bedste, fordi det er lavet af blødt stof.\nTilpasser sig efter skægget\nMåske ikke der bedste valg\nhvis du har sart hud


Hvilket TV bør jeg vælge? – broderibloggen.dk\njuni 18, 2020 juli 20, 2020 administrator\nEns fjernsyn har det nogle gange med at gå i stykker på de mest ubelejlige tidspunkter. Det kan være, på dagen hvor dit favorithold skal spille pokalfinale, eller når du endelig har weekenden fri til at se din yndlingsserie. Til de uforudsete udgifter i forbindelse med erstatning af ødelagt teknologi, kan en kassekredit være behjælpelig.\nDet kan også være, du vil købe et nyt tv – ikke fordi dit gamle er gået i stykker, men for at få en bedre oplevelse.\nUanset hvad din motivation er, så kan det være svært at vælge det rette TV til ens behov. Nye begreber som QLED og 8K dukker hele tiden op, og dem kan du blive en smule klogere på her.\nUnderholdningsbranchen udvikler sig hele tiden med nye, visuelt imponerende serier og sportsbegivenheder optaget i den skarpeste billedkvalitet. Det er derfor vigtigt, at dit fjernsyn følger med udviklingen, så du ikke behøver se Game of Thrones på en lille, flimrende skærm.\nIndtil midten af 00’erne var de fleste fjernsyn stadig baseret på den klassiske billedrørsteknologi, der havde været anvendt siden TV’ets oprindelse. I dag er alle nye fjernsyn fladeskærme, og der anvendes i øjeblikket tre forskellige teknologier til at vise de levende billeder: LCD, OLED og QLED. LCD står for Liquid Crystal Display, og de to andre teknologier er videreudviklinger heraf, der giver et endnu skarpere billede.\nDu bør også være opmærksom på tv’ets opløsning. De fire mest udbredte billedformater er HD Ready, Full HD, 4K og 8K. Full HD er efterhånden blevet standardformatet, og 4K og 8K indikerer, hvor mange gange de er større end normal HD.\nDu kan have nok så høj billedkvalitet på dit tv, men det hjælper ikke, hvis du ikke kan se skærmen. Hvilken størrelse dit TV bør have, kommer bl.a. an på, hvor langt du sidder fra skærmen samt dets opløsning. Et 32” TV passer godt til mindre værelser, mens du bør have mindst 40” tommer i stuen. Har du behov for et stort TV, kan du se dine lånemuligheder her: Lån – consumerloans.dk. Det er tit billigere end at købe på afdrag i butikken.\nPrevious postEventyret Analyse Af De Ting I Skoven\nNext postBedste Hurtig Udbetaling Kasinoer, Bør Du Spille I – CasinoMaster.com


FN indleder opgør med fredsstyrkers sexmisbrug - Kristeligt Dagblad\nFN indleder opgør med fredsstyrkers sexmisbrug\nDet har ikke skortet på offentlige sager om seksuelt misbrug i FN-regi de senere år. Tidligere på året handlede det om 14 franske FN-soldaters angivelige sexmisbrug af børn helt ned til ni-års-alderen i Den Centralafrikanske Republik. Arkivfoto Foto: Marco Longari/AFP\nFN er begyndt at indefryse midler til de lande, der undlader at handle, når deres FN-soldater mistænkes for at have begået seksuelle overgreb, siger Ban Ki-moon\nGang på gang har FN fået dybe skrammer i troværdigheden, når endnu en katastrofal sag om fredsbevarende styrkers seksuelle overgreb på den lokalbefolkning, de er blevet sendt ud for at beskytte, er ramlet ned over organisationen.\nDet har ikke skortet på offentlige sager i de senere år. Tidligere på året handlede det om 14 franske FN-soldaters angivelige sexmisbrug af børn helt ned til ni-års-alderen i Den Centralafrikanske Republik.\nEn væsentlig del af problemet er, at medlemslande i Afrika, Asien og Mellem- og Sydamerika, som sender tropperne og står for et eventuelt juridisk efterspil, sjældent gør noget ved anklagerne om soldaternes seksuelle overgreb på de lokale.\nDerfor gør FN det nu til ”en førsteprioritet” at gøre op med medlemslandenes manglende handling, annoncerede FN's generalsekretær, Ban Ki-moon, i går i et interview med den britiske avis The Guardian:\n”Jeg har talt med lederne i de berørte lande (de, der ikke retsforfølger deres soldater, red.) for at sikre, at de (soldaterne, red.) vil blive straffet i overensstemmelse med national lovgivning”.\nBan Ki-moon fortalte også, at FN er begyndt at indefryse betalingen til de medlemslande, der ikke handler på seriøse anklager mod deres soldater.\nFN har sjældent tilstrækkeligt med soldater til rådighed til de fredsbevarende missioner, og lande som Den Demokratiske Republik Congo, Frankrig og Indien får betaling af FN for at stille med soldater.\nGeneralsekretærens ord rummer derfor substans, mener vicedirektør i menneskerettighedsorganisationen Human Rights Watch' Afrika-afdeling, Anneke Van Woudenberg.\n”Ban Ki-moons nye udmeldinger er helt afgørende, men han er stadig afhængig af medlemslandenes samarbejde.”\n”Hvad FN på egen hånd kan gøre er at forbedre dataindsamlingen og offentliggøre navnene på de lande, der ikke handler på anklager mod deres soldater. Og i det tilfælde udelukke dem fra fremtidige fredsbevarende indsatser,” siger Anneke Van Woudenberg.\nFN's indefrysning af betalingen til de medlemslande, der ikke reagerer på beskyldninger mod deres udsendte soldater, markerer en ny strategi og vil lægge pres på militæret i både Afrika og Asien, fordi landene i det globale syd modtager mange penge for at bidrage med soldater, vurderer senioranalytiker og ekspert i sikkerhed som en offentlig ydelse ved Dansk Institut for Internationale Studier, Peter Alexander Albrecht.\n”Men der er tale om en betydelig balancegang for FN i det spil, for organisationen har ikke råd til at være alt for moralsk konsekvent. I dag står de lande for langt størstedelen af troppebidragene til FN, og på bundlinjen er problematikken stadigvæk, at FN har lige så meget brug for bidragene, som bidragsyderne har for pengene,” siger han.\n14 franske soldater anklages for sexmisbrug af børn\nFN beskyldes atter for smøl i misbrugssager\nDet er svært at styre kønsdriften - også for FN


Portrætfotografering - Fotograf København - Professionelle foto i høj kvalitet\nPortrætfotografering i fokus – Vi støder mere og mere på ordet “Portrætartikel” i vores arbejde. Da vi jo jobber, som freelance fotografer og fotojournalister i hele København og Sjælland, så får vi jo en del opgaver, der handler om portrætfotografering til forskellige artikler.\nDet kan være en Portrætartikel til en avis, et dagblad, et jubilæum, en konkurrence eller meget andet i og omkring København og Sjælland.\nDen portrætteredes historie og baggrund for selve billedet skal tages. Med 10 år i branchen, som kommerciel og passioneret portrætfotograf, har vi fotograferet alle former for portrætter i KBH og resten af Sjælland. (Portrætfotografering i fokus)\nMen ønsker du ikke at træde for meget ud af mængden, kan vi sagtens levere den type portrætter du ønsker dig. Men husk på! Det er ofte de mennesker, der tør være anerledes, der nyder den største succes.\nPortrætfoto priser (Portrætfotografering i fokus)\nSom jyderne plejer at sige: “Men hva koster det?”. Et godt portrætfoto kan laves på mange måder. Du kan komme i vores fotostudio og få taget portrættet. Vi kan komme ud i virksomheden og lave billederne.\nVi kan også mødes på en eller flere spændende lokationer og lave en halvdagsfotografering ud af det. Jo mere tid vi bruger på portrætterne, des større adspredelse og kreativitet kan vi kaste ind i billederne. (Portrætfotografering i fokus)\nVi laver også erhvervsportrætter\nVi er ikke portrætmaler, men vi kommer tæt på. Vi arbejder ligeså koncenteret med vores portrætfotografi, som portrætmaleren. Vi bruger også meget tid på at studere lyslægning af portrætterne, hvilke farver der bedst passer til personen vi skal portrættere.\nVi gør også en dyd ud af at forstå baggrunden for portrættet og dets efterfølgende budskab / funktion. Ligesom portrætmaleren er vi også meget selvkritiske før vi afleverer vores portræt til modtageren.\n5 Portrætfoto priser (Portrætfotografering i fokus)\nNyfødt fotografering - Fotograf København - Professionelle foto i høj kvalitet - […] Portrætfotografering […]\nFoto københavn - Fotograf København - Professionelle foto i høj kvalitet - […] Portrætfotografering […]