Effexor depot. — Netdoktor\n19 januar, 2009, 04:02 Redigeret 20 maj, 2016, 04:29 i Åben debat om depression\nJeg er nu på 6 uge i gang med en medicinering med effexor.\nJeg undre mig over, at jeg stadig har hjertebanken, svimmelhed, hovedpine, muskelspændinger, træthed og indre uro ...\nDet burde da være overstået med bivirkningerne ???\nEller hvad - er der nogen der har erfaring med dette ???\n19 januar, 2009, 16:44\nhej har selv prøvet effexor og der gik også langt tid før at bivirkninger gik væk, så jeg syntes at du skal tage den med ro et stykke tid i nu, jeg ved det kan være ubehageligt men bid det i dig.\nHvis du engang bliver foreslået noget andet medicin, skal du sørge for at du bliver trappet lige så stille ud af effexor, samtidigt med at du påbegynder det nye, for ellers kan du risikere nogle rigtige slemme bivirkninger.\n20 januar, 2009, 02:39\nTusind tak for de opmuntrende ord - det er jo rart at høre at der er lys forude !!!\nKunne jeg få dig til at beskrive hvordan effexor virkede på dig - da de virkede optimalt ???\nFik du bedre humør - fik du mere energi - tog medicinen din angst/ depression ???\n21 januar, 2009, 15:37\nHej Tina - Jeg lider også af depression og har prøvet flere forskellige antidepressiva, men uden den ønskede effekt. Først efter opstart med Effexor oplever jeg omsider bedring. Hvis du vil høre mere om mine erfaringer med dette præparat, så deler jeg gerne ud.\n22 januar, 2009, 02:53\nTusind tak for din respons ..\nJa tusind tak - jeg suger til mig af erfaring med effexor medicin.\nJeg har gennem 15 år været medicineret med feverin.\nDa jeg gik og var trist og træt af livet, mente min læge at jeg trængte til en ny medicin.\nDet blev så effexor.\nSå jeg håber jo inderligt, at denne medicin kan give mig mit positive livssyn tilbage.\nDerudover skal jeg til at deltage i kognitiv terapi.\n22 januar, 2009, 04:19\nHej Tina - bare lige kort om min sygehistorie. Har formentlig haft depressive symptomer siden omkring 1987 men først i 1999 hvor jeg ikke er i tvivl om at jeg har en depression får jeg antidepressiv medicin, Seroxat, i et års tid med ret god effekt. Desværre kommer depressionen igen bragende nogle år efter og symptomerne bliver værre og værre. Jeg har så de sidste 2-3 år fået forskellige præparater i nævnte rækkefølge; Akarin (SSRI - samme virkning som Feverin), Cymbalta (såkaldt dual-action præp.), Noritren (oplevede først nogen effekt efter det blev suppleret med Lamictal, som er et epilepsimiddel). For ca. 3 mdr siden besluttede vi så pga utilstrækkelig effekt af Noritren at prøve med Effexor depot. Trappede ila 7-10 dage op til 300 mg og i samme periode helt ud af Noritren, men fortsætter med Lamictal 600 mg. Jeg begyndte nu at opleve bedring i de værste depressive symptomer men havde følelsen af at de kunne blive bedre. Derfor får jeg nu 375 mg og det har faktisk ret god effekt af. Der er ihvertfald ingen tvivl om at det er langt mere effektivt end hvad jeg tidligere har fået.\nJeg synes at en af fordelene ved Effexor er at man kan trappe ganske langt op men dette er afhængig af hvilke bivirkninger man har.\nHvor svær er din depression ?\nHvilken dosis får du ?\nOplever du nogen effekt ?\nHvilke bivirkninger oplever du ?\nHvis ikke du har lyst til at svare på disse spørgsmål, så er det helt iorden.\n22 januar, 2009, 06:33\nHej igen johan66.\nJamen min depression er så invaliderende, at jeg ikke kan arbejde. (Arbejder normalt socialpædagogisk). Jeg har simpelthen ikke overskud til, at ta mig af andres problemer p.t.\nJeg får 300 mg effexor - hvilket jo skulle være max dosis.\nMine bivirkninger er hjertebanken, svimmelhed, muskelspænding, indre uro, træthed og appetitløshed ...\nJeg synes bestemt ikke, at medicinen har nogen effekt endnu - men jeg har stadig håbet.\nMit største problem er at jeg har svært ved øjenkontakt i relationen til andre mennesker og det er godt nok ubehageligt, da det også gælder mine nærmeste.\nDerudover har jeg meget svært ved "at ta mig sammen" til noget som helst.\nLige fra madlavning til at gå en lille tur ...\nDette var derfor, at min læge mente at jeg skulle skifte til effexor.\nKunne jeg få dig til at præcisere hvordan du føler forbedringen ???\nHar du mere energi og overskud ?\nHar du nogen erfaring med øjenkontakts besvær ???\n22 januar, 2009, 09:00\n300 mg er ikke maximale dosis. Jeg får som nævnte 375 mg og mener at der for mig er bedre effekt af denne dosis. Hvis du prøver at google lidt på fx 375 mg Effexor vil du også se at det ikke er en ualmindelig dosis. Det er endda muligt at gå endnu længere op. Selvfølgelig skal man kunne leve med bivirkningerne, men for mig er der absolut intet alternativt. Jeg ved depressionen lurer lige under overfladen.\nJeg kan ikke ikke sige, jeg har meget generende bivirkninger,men der er muskelspændinger, af og til hovedpine og problemer med at få søvn nok. Falder fint i søvn men vågner alt for tidligt og har svært ved at falde i søvn igen.\nJeg er jo også i nogen grad invalideret af sygdommen. Har haft det helt forfærdligt, men det er bedre nu, selvom jeg ikke er rask. Jeg er overbevist om at jeg aldrig bliver helbredt og vil være afhængig af medicin resten af livet - men hvem ved ?\nJeg har en lang uddannelse bag mig og har bl.a. af den grund været motiveret for at komme tilbage. Når man har det værst, ja, så har ingenting værdi. Det vigtigste mål bliver bare at få det bedre, for det er ikke til at leve sådan.\nJeg genoptog arbejdet på et tidspunkt hvor jeg stadigvæk havde det ret skidt, men det er heldigvis blevet lidt til moderat bedre og jeg kan nu arbejde tre dage ugen, men i dagene imellem har jeg det ofte skidt, og kan nærmest ingen. Ofte er det en blanding af en rigtig ubehagelig følelse i hjernen som virker "smadret" - rent ud sagt og i nogen grad depressive symptomer, men de er ikke så fremtrædende som førstnævnte.\nDet bliver en balanceakt at få det til at fungere herhjemme og samtidig passe det job som jeg er så glad for.\nAt se andre mennesker i øjnene, har jeg svært ved, når jeg har det dårligt. Føler at andre kan se, jeg har det dårligt, og det kan de jo for jeg ser skidt ud !! - jeg er faktisk et helt andet menneske, med forvrænget virkelighedsbillede, depressive symptomer, hvor et af det værste er håbløshedsfølelsen. Heldigvis er mine kolleger meget forstående, og ellers havde det nok heller ikke været muligt at komme tilbage.\nEn af de positive virkninger af Effexoren, har været at det er blevet lettere at komme igang med dagens aktiviteter uden den der hæslige tunge depressive følelse som nærmest gør hver en bevægelse eller tanke til en smerte.\nLissom dig, har jeg også kun håbet om at få det bedre.\nDet blev vist en lidt lang tekst..\n22 januar, 2009, 09:45\nEndnu engang tusind tak for dine indlæg ...\nJeg vil prøve at kontakte min læge og få sat dosis op til 375 mg.\nDet forlænger naturligvis bivirkningerne, men som du siger - der er intet alternativ.\nHvis/når jeg får det bedre vil jeg naturligvis dele ud af min erfaring herinde.\n22 januar, 2009, 14:17\nGod bedring og held og lykke. De bedste hilsner.\n3 april, 2009, 07:02\nJeg er selv lige på 6 uge igang med efexxor. Da der ingen effekt er endnu, er jeg lige blvet oget til 300 mg.\nMin læge siger det godt kan øges til 375 mg, men at det så er en psykiater der skal gøre det.\nJeg døjer med en del af de bivirkninger i alle omtaler.\nGår de væk med tiden, når man har nået rette dosis ?\nOg en anden bivirkning der sikkert er en kombination af depressionen og effexor er total nedsat sex lyst. Ja undskylde jeg spører, kender i andre her på siden til det. jeg er jo nødt til at have medicicnen men er bekymret over min manglende sex lyst.\nAndre der har erfrainger med at det kan tege rigtig lang tid før medicinen hjælper. Min depression opstod i forbindelse med at jeg på drog mig en kraftig tinnitus.


Jura Seven Wood - Isle Of Jura - Water of Life\nForside » Whisky » Skotsk Whisky » Scotch Single Malt Whisky » Islands » Jura » Jura Seven Wood\nKreativitet, opfindsomhed og god gammeldags mavefornemmelse, forbindes med dem, der bebor øen Jura. Denne evne til at genopfinde, genoplive og genskabe, er blandt andet, hvad der får destilleriet og samfundet på øen til at blomstre. Dette – blandet med en god portion overtro og den sjældne evne til at se ud i fremtiden, har tidligere præget nogle af destillaterne fra denne unikke øs destilleri.\nDet forholder sig dog således, at der selv i sådan et lille isoleret samfund, findes individer, der skiller sig ud fra de øvrige – det er præsten, lægen, skolelæreren og destillerimanageren. Her er turen kommet til at fremhæve den sidstnævnte. Det er Graham Logan, der efter 20 år på destilleriet, har overtaget posten fra legendariske Willy Cochrane.\nGraham har med sine særlige evner skabt en whisky, som er modnet på syv forskellige typer egetræ: ex-Bourbon amerikansk hvideg, de franske sorter; Limousine, Vosges, Troncais, Allier, der mest bruges til lagring af Cognac og Armagnac samt Jupilles og Les Bertranges egefade, ligeledes fra Frankrig, der bruges til lagring af rød- og hvidvine.\nUnder påvirkning af alle disse udsøgte franske og amerikanske egefade finder man en sjælden balance og dybde, der medbringer en antydning af røg til scenariet.\nDenne mahognigyldne væske har en næsten ’Irish Whiskey lignende’ duft af ferskener, der følger med ud i smagsind-trykket, som også indeholder mere skarpe toner af lakrids og kandiserede appelsiner. Dette lille kalejdoskop følges af en raffineret eftersmag med et tyndt spind af røg.\nKreativitet, opfindsomhed og god gammel-dags mavefornemmelse, mikset med en god portion ’knowhow’ i allerhøjeste potens!\n(70 cl. - 42%)\nBedømmelse for Jura Seven Wood


Erfaringsbanken « Globale Seniorer\nSiden er senest opdateret 27-04-2014\nEt af Globale Seniorers fundamentale mål er at sikre at netværkets mange internationale erfaringer og kompetencer kan blive brugt fremadrettet.\nVi har derfor oprettet en Erfaringsbank.\nI banken har vi samlet og systematiseret oplysninger om medlemmernes internationale erfaringer. Kendskabet til medlemmernes erfaringer giver os mulighed for at formidle kontakt mellem dem og de organisationer, netværk, klubber eller virksomheder, der leder efter personer med specifikke internationale erfaringer.\nSom seniorer kan vi med stor fleksibilitet stille os til rådighed. Vores indsats kan være alt fra den frivillige indsats med at give en gymnasieklasse et selvoplevet oplæg om udviklingen af kampen mod apartheid i Sydafrika, til en professionel kontrakt på evalueringen af et udviklingsprojekt i Nicaragua for en privat virksomhed. Som udgangspunkt er banken ikke kommerciel og vi forventer en stor grad af frivillig indsats formidlet gennem banken.\nGlobale Seniorer formidler kontakten mellem medlemmet og dem, der søger en bestemt erfaring. Men vilkårene for matchet aftales direkte parterne imellem. Aftaler skal indgås i fuld respekt for gældende regler og aftaler på arbejdsmarkedet.\nVil du være med og sætte dine erfaringer i banken?\nEr du med i netværket og interesseret i at sætte dine erfaringer i banken, så læs denne yderligere vejledning og udfyld derefter det on-line spørgeskema du kan klikke dig ind på herunder:\nNæste fase i arbejdet med banken\nVi er i øjeblikket i en fase, hvor medlemmerne af Globale Seniorer sætter deres erfaringer i banken. Den næste fase bliver at opsøge og tilbyde bankens services til potentielt interesserede.\nInternationalt klima- og miljøsamarbejde med fokus på FN og de 17 Verdensmål 2018-01-23 kl. 10:30 – 12:30 Oplæg af Poul Brandrup, Mødelokalet i FIC Svanevej 22, 2. sal, 2400 NV Online-tilmelding se herunder.\nOm Verdensmålene med fokus på kvinder i politik, demokrati og partnerskab 2018-02-06 kl. 10:30 – 12:30 Oplæg af Bjørn Førde. Mødelokalet i FIC Svanevej 22, 2. sal, 2400 NV Online-tilmelding se herunder.\nGlobale Seniorers 6. generalforsamling 2018-03-15 kl. 10:00 – 13:00 3F's mødesal på Svanevej 22, st. 2400 Kbh NV, adgang fra gården


En digital platforms succes hænger tæt sammen med driftsikkerhed og stabilitet. For enkelte fejl kan være skyld i mange uhensigtsmæssigheder. Det kan være dyrt i både tid, økonomi og kundetilfredshed og i brugernes oplevelse af løsningen. Derfor er kvalitetssikring af softwareløsninger vigtig.\nDet betaler sig at være grundig\nDe fleste kender det - man laver noget i ét hjørne, som medfører fejl i et andet. Når den type fejl sker i forretningskritiske digitale løsninger har det ofte store omkostninger. Nedetid, uhensigtsmæssige processer og brugeroplevelser eller begrænsninger i udviklingsmuligheder er noget af det, man risikerer, hvis kvaliteten af kode og løsning ikke er i top. Derfor er kvalitetssikring af softwareløsninger vigtig.\nHos Combine sikrer vi høj kodekvalitet og en struktureret tilgang til test og kvalitetssikring. Det giver holdbare softwareløsninger af høj kvalitet. I sidste ende betyder det minimerede udgifter til fejlrettelser og driftsomkostninger.\nKvalitetssikring sikrer funktion og brugervenlighed\nDer er ofte en række krav fra myndigheder, kunder og medarbejdere, som en digital løsning skal opfylde. Nogle er hårde tekniske krav, nogle er tekniske standarder (ISO), andre igen er bløde og mindre håndgribelige, men essentielle for den gode brugeroplevelse og for virksomhedens brand.\nMed kvalitetssikring – som også kaldes QA - sørger vi for, at funktion og brugervenlighed bliver mødt med samme professionelle tilgang, og at det bliver tænkt ind fra starten.\nDet skaber sammenhæng og er med til at sikre stærke digitale løsninger, som på den lange bane er billigere og mindre tidskrævende i drift og videreudvikling.\nEn integreret del af opgaveløsningen\nQA i udviklingsprojekter\nI Combine arbejder vi med strukturerede processer, løbende test og metode som en afgørende del af vores udviklingsprojekter.\nI vores QA-team forankres og defineres tjeklister og krav for at sikre ensartet kvalitet i både funktion og brugervenlighed. Derudover gennemgår al udviklet kode og funktionalitet flere kvalitetstjek. På den måde sikrer vi, at koden holder høj kvalitet og er tilpasset formålet.\nKvalitetssikring hos Combine består af:\nEt testbart projekt i hele projektforløbet\nCode review og second opinion på alt kode\nTest af funktioner, stabilitet og performance\nTest af brugervenlighed – på mennesker og maskine\nInddragelse af vores kunder\nVi leverer digitale løsninger, der kan holde i mange år. Derfor er vores QA-kompetencer en vigtig del af vores udviklingsprojekter.\nQA i eksisterende løsninger\nVi befinder os i en foranderlig verden, som stiller store krav til både kvalitet og omstillingsparathed i digitale løsninger - for hvad der var godt og en standard i går, er måske knap så heldigt i dag.\nEksisterende softwareløsninger møder derfor løbende behov for tilpasninger og nye funktioner. Med kvalitetssikring sikrer vi sammenhæng mellem det eksisterende og det nye, så softwareløsningen forbliver funktionel og i sync med brugerens behov.\nVi er ambassadører for den gode løsning\nI Combine er kvalitetssikring en vigtig del af vores løsninger. Det sparer vores samarbejdspartnere både tid og penge og fra at skulle gennemgå processer igen og igen.\nEt godt testforløb er en fornuftig investering, der nedsætter de fremtidige omkostninger til både drift, vedligehold og videreudvikling.\nVi tester for at komme så tæt på en fejlfri service, der virker efter hensigten for dem, som skal bruge løsningen.\nVi tester på forskellige niveauer med hver deres tilgang:\nNiveauerne kan have forskellige tilgange, ønsker og krav til brugervenlighed og funktionalitet. Et almindeligt købsflow har måske et flow for en app-bruger, et andet for web-bruger, et tredje for en stamkunde med faste indkøbsmønstre. Samtidig kan der være et flow for admin og et flow for reseller.\nDerfor gennemgår vi alle niveauer og flows særskilt.\nCombine har et kompetent team af QA-konsulenter.\nVi er ISTQB- og ISTQB Advanced-certificerede, og vi arbejder med en bred vifte af værktøjer for at kunne give vores kunder den gode løsning og den rigtige dokumentation.\nUdleje af QA-kompetencer\nHos Combine får du vores QA-konsulenter med i pakken i ethvert udviklingsprojekt. Vi udlejer også vores QA-konsulenter i seperate forløb og på fleksibel basis, hvis du sidder med egne forretningskritiske systemer, der kalder på assistance og gennemtestede processer i en kortere eller længere periode.


universitet | lex.dk – Den Store Danske\nUniversitet. Europæiske universiteter grundlagt før ca. 1600. Navn i parentes angiver, at det pågældende universitet siden er blevet nedlagt, lagt under et andet universitet eller på anden måde har ændret status.\nOrdet universitet kommer af latin universitas 'helhed', afledn. af universus, se univers.\nUniversiteterne opstod i Europa i middelalderen. Den ældste universitetslignende institution var lægeskolen i Salerno fra 800-t., der tiltrak studerende fra hele Europa. Det første egentlige universitet blev grundlagt i Bologna i 1088. Blandt de ældste europæiske universiteter kan nævnes Paris (ca. 1150), Oxford (1167) og Salamanca (1218). Uden for Europa fandtes også tidlige universitetslignende institutioner, fx madrasaen al-Qarawiyyin grundlagt i Fez i 859, som 1963 blev en del af Marokkos moderne universitetsstruktur, og som af nogle regnes for verdens ældste eksisterende universitet.\nMiddelalderens universiteter var korporationer af studenter og lærere, der normalt fik fundats af paven, kejser eller konge. De nød stor autonomi og var i realiteten akademiske republikker med eget sprog, egen klædedragt, egne love og domstole, ligesom lærere og studenter valgte stedets rektor. Økonomisk måtte universiteterne klare sig selv, og derfor betalte de studerende normalt for undervisningen.\nAntallet af universiteter voksede i middelalderen; således fik mange større og mindre byer og efterhånden hvert land i Europa egne universiteter. De ældste i Norden er universiteterne i Uppsala (1477) og København (1479).\nUniversiteterne var stærkt præget af kirken både før og efter Reformationen, og teologi var i middelalderen det vigtigste studiefag. Fagkredsen på de fleste universiteter bestod af de syv frie kunster: grammatik, logik, retorik, geometri, aritmetik, astronomi og musik, der var samlet i det filosofiske fakultet. Herefter fortsatte man med studier på det juridiske, det medicinske eller det teologiske fakultet.\nReformationen i begyndelsen af 1500-t. betød, at universiteterne i Nordeuropa fik en ny rolle som ideologiske og uddannelsesmæssige centre for de nye protestantiske kirker. Dette gælder i udpræget grad Københavns Universitet, der blev reorganiseret i 1537. Omvendt blev de katolske universiteter i stigende grad optaget af at forsvare den katolske kirke. I begge tilfælde medførte det, at mange universiteter stivnede i ufrugtbar ortodoksi.\nI 1700-t. mindskedes den kirkelige indflydelse generelt, og med naturvidenskabens gennembrud opstod de moderne universiteter, blandt de første var universiteterne i Halle (1694) og Göttingen (1737). Fra midten af 1700-t. ændredes de fleste universiteter efter samme mønster; teologien gled gradvis i baggrunden, efterhånden som universiteterne udviklede sig til verdslige forsknings- og undervisningsinstitutioner med stadig mere udpræget faglig specialisering.\nFra Europa har universiteterne bredt sig til hele verden; spanierne grundlagde universiteter i Santo Domingo i 1538 og i Mexico i 1540. I Nordamerika blev Harvard i 1636 og Yale i 1701 grundlagt efter engelsk mønster. Japan fik et universitet i Kyoto i 1639, og i Kina grundlagdes universitetet i Beijing i 1898. De fleste tidligere europæiske kolonier i Afrika og Asien har efter 2. Verdenskrig etableret universiteter efter europæisk model.\nUniversiteterne var oprindelig eksklusive institutioner, forbeholdt en lille elite. Sidst i 1800-t. fik kvinder adgang til universiteterne, i Danmark i 1875, og kvinder udgør nu inden for mange fag majoriteten blandt de studerende. Som nævnt ovenfor var universiteterne oprindelig selvfinansierende, og efterhånden kom mange universiteter bl.a. i kraft af donationer til at besidde betydelige formuer, hvilket har medvirket til at sikre deres uafhængighed af det omgivende samfund, i nogle tilfælde helt op til nutiden.\nFra anden halvdel af 1900-t. er antallet af universiteter og studerende steget stærkt. Det har sammen med de voksende økonomiske omkostninger især inden for de tekniske og natur- og sundhedsvidenskabelige områder medført, at stadig flere universiteter verden over i stigende grad finansieres af staten.\nMange steder hentes betydelige midler gennem sponsorstøtte og kontraktligt samarbejde med det private erhvervsliv og offentlige institutioner, herunder militæret.\nLæs videre om universiteter i Danmark.\nVil du citere denne artikel? Kopier denne tekst og indsæt den i din litteraturliste: Slottved, Ejvind: universitet i Den Store Danske på lex.dk. Hentet fra https://denstoredanske.lex.dk/universitet


De Gule Spejdere: 25 års jubilæum\nSti: De Gule Spejdere/Organisation/Idegrundlag/25 års jubilæum\nDe Gule Spejdere brød i 1984 ud fra de blå DDS spejdere, efter mere end et årtis utilfredshed med den udvanding af det egentlige spejderarbejde der skete i disse år. Ændringen i spejderarbejdet var følgerne af en sammenslutning af det gamle gule drengespejderkorps med det gamle blå pigespejderkorps og af de strømninger, der var i samfundet i kølvandet 1968 perioden.\nDe Gule Spejdere blev stiftet for at værne om de sjove, iderige og meningsfyldte spejderarbejde. Man ønskede at bevare det traditionelle spejderarbejde med spejder patruljesystemet i fokus. Et spejderarbejde med friluftsliv og primitivt lejrliv, et fremadskridende arbejdsprogram med duelighedstegn og landspatruljekonkurrencer hvor patruljer mødes og dyster om de eftertragtede vildsvinetænder. Man ønskede at videreudvikle spejderarbejdet med base i de traditioner og den ånd som herskede i de succesfulde spejderår i starten af 1960 erne. Det gælder om at bevare og forny.\nDe Gule Spejdere er et af de mindste spejderkorps i Danmark, men lever i bedste velgående med et stort aktivitetsniveau og høj grad af engagement her 25 år efter stiftelsen. Korpset består af 13 grupper geografisk fordelt i Nordjylland, på Fyn, Sjælland og Bornholm. Korpset har gennem de seneste 15 år oplevet en lille men konstant medlems tilvækst, så der nu er 800 uniformerede medlemmer. Dette i en tidsperiode hvor antallet af spejdere i andre korps desværre falder drastisk. En af De Gule spejdertroppe er en af Danmarks største med over 200 uniformerede medlemmer fra syv år og opefter.\nDe Gule Spejdere er internationalt tilknyttet verden spejder organisationen "World Federation of Independent Scouts" og afviklede i 2002 en verdensjamboree på jamborettepladsen i Rold Skov. Korpset har selv deltaget i lejre i bl.a Europa, Grønland og USA.\nDe Gule Spejdere fejrer 25 års jubilæet med en jubilæumslejr for medlemmerne på den berømte jamboretteplads i Rold Skov i dagene mellem den 4. og 11. juli 2009. Korpset inviterer alle tidligere gule spejdere og andre interesserede til at besøge lejren på en særlig festdag den 10 juli, hvor der vil være åbent hus og festarrangement.\nPlakaten i stor størrelse


AUTO-HAK anhængertræk aftageligt - PEUGEOT EXPERT Bus fremstillingsår 04.16- | RAMEDER\nAUTO-HAK Anhængertræk aftageligt Kuglehovedet sat i bagfra - PEUGEOT EXPERT Bus\negnet til PEUGEOT EXPERT Bus\nDin PEUGEOT EXPERT Bus kan udstyres med dette aftagelige anhængertræk fra AUTO-HAK, der indsættes bagfra. Denne gennemprøvede model fremstilles med en enkel håndtagsmekanisme. Når det gælder systemer, som betjenes med et håndtag, kan system SEMIAUTOMATIC fra Auto Hak måle sig med mærkeprodukterne med hensyn til kvalitet, og det er derfor også særdeles velegnet til din PEUGEOT EXPERT Bus . Auto Hak SEMIAUTOMATIC udmærker sig ved enkel betjening og en fordelagtig pris.\nKendetegnet på dette anhængertræk er en anhængerlast på maksimalt 2500 kg og et kugletryk på 100 kg. Producenten AUTO-HAK angiver en D-værdi på 13.57 kN.\nDu må også gerne besøge vores kategori "Cykelholdere", da dette PEUGEOT EXPERT Bus anhængertræk er egnet til at transportere en cykelholder.


Gode Anniversary Gaver til kærester – Gaver Ideer\nDu og din kæreste er snart kommer til at fejre et jubilæum. Du elsker ham, og han ved det. Men du stadig føler som om der er noget galt, fordi du simpelthen ikke kan komme op med en fornuftig og god jubilæum gave til ham. Du ved, at du ikke behøver at give ham noget, men du bare nødt til. For at hjælpe dig på dine gaver bestræbelser, her er en blog artikel, der vil uddele nogle interessante idéer om hvad du kan få din kæreste denne årsdag.\nUnikke Anniversary Gaver Du kan give\nAlle jer piger på udkig efter, at noget særligt for din kære kæreste, her er kød! Nedenfor er nogle virkelig innovative gaver, som du kan give din kæreste til at vise, hvor meget du elsker ham, og hvor meget han betyder for dig. Tjek dem ud og bruge dem, der passer dig, dit budget og vigtigst din kæreste!\nHvis din kæreste er sportslige nok, og du både kan nyde en god griner for egen regning, så denne idé er perfekt. Lave noget research og finde ud af nogle gode karikatur kunstnere i dit lokalområde. Du kan endda gennemse online eller tjek aviserne for at finde dem. Kontakte nogen, hvis arbejde du kan lide og bede ham eller hende om at lave en karikatur af dig og din kæreste for din jubilæum. For at gøre dette, kan du enten give kunstneren et fotografi af jer to, eller du kan lave en aftale og bede ham om at lave en levende karikatur. Resultatet vil være en morsom billede, som du kan indramme og give din kæreste til at hænge på hans værelse.\nHer er en interessant og romantisk hjemmelavet jubilæumsgave. Du skal bruge nogle ressourcer for at få denne ene lavet. Du får brug for valuta farve papir, saks, kuglepenne, blyanter, lim, en reel valuta note osv. Nu, hvad du skal gøre, er, ved hjælp af reelle notat til reference, skal du efterligne de farver og nuancer over på fancy papir. I stedet for at skrive det beløb på valuta note, kan du skrive ned et bestemt ønske om, at din kæreste har eller noget, han altid har ønsket dig at gøre for ham. Lav et par noter som disse og give dem til ham på dit jubilæum, beder ham om at indløse dem til “opgave”, der er nævnt heri.\nDin kæreste er sikker på at være lidenskabelig omkring noget. En hobby, en film, en bog, en forfatter, en kunstner, noget eller nogen. Alt du skal gøre er, at finde ud af hvem eller hvad det er. Så kig rundt, og vi mener virkelig, meget alvorligt kig rundt, for den ældste version af arbejdet i det pågældende kunstner eller forfatter. Det kunne være den første udgave af en bog eller et musikalbum, en autografer fotografi eller sports tilbehør til en sports person, en film plakat med en hele tiden klassiker osv. Uanset hvad det er, er du nødt til at være ubarmhjertig i din søgning og villig til at bruge nogle seriøse penge på det. Disse ting er ikke billige, så vær forberedt. Men bare rolig, den se på hans ansigt, når han ser den ulejlighed at du gik til, vil blive helt værd og mere.\nHvis der er én gave, der er blevet overdrevet og overused, det er denne ene. Men det betyder ikke tage væk den enkle skønhed og eftertænksomhed af gaven. Få din kæreste en goody taske eller gavekurv fyldt til randen med alle hans mest foretrukne ting i hele verden. Chokolade, elektroniske gadgets, bøger, musik-cd’er, film dvd’er, øldåser, ølkrus, armbåndsure, sport tilbehør, papirvarer, osv. er nogle af de ting, som du kan sætte ind i denne gavepose. Nogle af dem kan tilpasses så godt. Du kan vedhæfte en lille note til hver gave, og fortæller ham, hvad det er, og hvorfor du giver det til ham. Du kan afslutte gaver session med en lang, gammeldags kærlighed brev stilet til ham.\nGiver en god jubilæum gave til din kæreste er en af de mest specielle ting, som du finder dig selv at gøre. Bare husk at have et aspekt af hans personlighed indpodet i den gave, du giver ham. Hvis du tror, at han ikke vil identificere sig med hvad du giver ham, så her er et spor: ikke give det til ham! I stedet give ham noget lille og enkel, men noget, som han vil bruge og elske! Tillykke med jubilæet!


Køb dine lyskilder online – vi giver dig sikker online handel - e3Light\nAdresse og CVR nr.\nCVR nr.: 39799170\n2. Kom varen i indkøbskurven ved at klikke på symbolet "Læg i kurv".\na. Derefter kan du fortsætte din søgning, hvis der skal handles mere.\n3. Når du er klar til at gå til kassen skal du trykke på ”Se indkøbskurven".\na. Fortryder du indholdet, eller ønsker du at foretage rettelser og fx ændre antallet af varer, kan du henholdsvis slette ved hjælp af slet-knappen eller rette i boksen med antal. ”Opdater kurv”, hvis du vil se prisen efter ændringerne.\nb. Du kan se fragtprisen ved at fælge land og fragttype. for erhvervsadresser er fragten 39,20 ekskl. moms og for privatkunder der ikke evt. har en arbejds erhvervsadresse de kan sætte leveringen til kan der kun vælges pakkeshop til 63,2 ekskl. moms\nVed køb over 2000 ekskl. moms til pakkeshops er fragten gratis\nVed erhvervskøb/(erhvervslogin) over 2000,- ekskl. moms er fragten gratis med mindre andet er gældende fra en specifik kundegruppeaftale.\nEr du del af en af vores store kundegruppeaftaler vil den aftalte fragtsats være den der benyttes på fakturaen uanset hvad websites viser\n4. Hvis indholdet i kurven stemmer, trykker du ”Gå til kassen”.\n5. Herefter skal du indtaste faktureringsadresse og eventuelt en anden leveringsadresse. Klik ”Næste” når felterne er udfyldt.\n6. På næste skærmbillede vælger du betalingsform og klikker ”Bekræft køb".\n7. Ordren er hermed gået igennem, og du præsenteres med en bekræftelse.\n- Din bestilling bliver først afsendt, når du klikker på "Bekræft køb".\n- Hvis du forlader siden inden der er trykket på ”Bekræft køb”, er købstransaktionen ikke gennemført.\n- Der er mulighed for at tilføje alle eller enkelte varer til din genbestillingsliste, så du til næste gang kan huske hvad der skal genbestilles\nIngen personlige oplysninger der registreres på e3lightpro.com, bliver på noget tidspunkt overdraget, solgt eller gjort tilgængelige for en tredjemand. Alle informationer opbevares på betryggende vis, og de er kun tilgængelige for betroede medarbejdere hos e3lightpro.dk.\nI forbindelse med evt. elektronisk betaling bruges en sikker krypteret metode. Det er en af PBS godkendt udbyder med godkendelse fra E-mærket.\nShopsystemet gemmer adresseoplysninger til næste besøg. Ønsker man på et senere tidspunkt at slette disse informationer, kan dette ske via browserindstillingerne. Bruger du eksempelvis Internet Explorer sker det via menuen "Funktioner" og menupunktet "Internetindstillinger".\nVed oprettelse som erhvervskunde tastes navn, adresse, telefonnummer og e-mail-adresse. Disse informationer gemmes i 5 år og bruges udelukkende til behandling af ordren. Desuden registrerer vi IP-adressen hvorfra evt. køb foretages. Informationen finder normalt ingen anvendelse, men kan bruges i en evt. politiefterforskning. Alle falske bestillinger politianmeldes.\nMan kan desuden valgfrit få sin e-mail-adresse optaget på en mailingliste hos e3lightpro.dk, således at man løbende modtager nyheder og anden information fra e3lightpro.com. Denne service kan til enhver tid tilmeldes og frameldes som man ønsker. Derudover laver shoppen en huskeliste for dig, så du nemt kan se tidligere bestillinger på shoppen. Jvf. persondataloven oplyser vi på forespørgsel om registrerede oplysninger og på baggrund af evt. indsigelser foretager vi sletning i det omfang det ønskes.\ne3lightpro.com modtager betaling med Dankort, eDankort, MasterCard, Maestro, Visa, Visa Electron, JCB og American Express. Betaling vil først blive trukket på din konto, når varen afsendes. Derudover er der mulighed for at betale ved hjælp af en bankoverførsel. I dette tilfælde sendes ordren først når pengene står på vores konto.\ne3lightpro.com krypterer alle dine kortoplysninger med den såkaldte SSL (Secure Socket Layer) protokol. Det betyder, at uvedkommende ikke kan aflæse dit kortnummer eller andre informationer under transaktionen med PBS.\ne3lightpro.dk sørger for levering med GLS (med mindre andet angives). Rettidig levering forudsætter dog at GLS overholder levering. Såfremt der opstår forsinkelser hos GLS, vil dette tilsvarende forsinke leverancen i forhold til den ønskede leveringsdato. e3lightpro.com kan ikke drages til ansvar for forsinkelser hos GLS. I tilfælde af meget forsinkede (adskillige dage) eller decideret udeblevne leverancer, fremsender e3lightpro.com naturligvis en ny leverance uden beregning.\nBemærk: Vi leverer ikke til privatadresser, hvorfor bestillinger hvor man ikke besidder en erhvervsadresse til leveringen (evt. arbejdsplads hvis privat kunde) så vil leveringen blive til nærmeste GLS pakkeshop\nCookies er data der lagres på din computer når du besøger websites. Da brugen af cookies ofte er den eneste måde at få et website til at fungere efter hensigten, bruges det af stort set alle websites. Ved hjælp af cookies er det muligt at genkende din computer og samle information omkring hvilke websites der besøges med din browser, og hvilke funktioner der anvendes. Derfor kan disse cookies anvendes til at huske din tidligere besøgsadfærd på et website eller webshop.\ne3lightpro.com anvender en såkaldt session cookies samt en cookie til at huske dit login til efterfølgende besøg. Disse cookies gør det muligt for vores webshop at huske dine varer i indkøbskurven indtil du har afsluttet dit køb, samt huske dit login til senere besøg. Der er dog ingen personlige oplysninger gemt i vores cookies og de kan ikke indeholde virus. Alle cookies sletter sig selv efter et antal måneder, men fornyes efter hvert besøg.\nNår du handler hos e3lightpro.com afgiver du automatisk samtykke om benyttelsen af disse cookies. Når du beder e3lightpro.com om at gemme dine oplysninger afgiver du samtidig samtykke om brugen af cookies, der husker disse oplysninger.\nDet er muligt at afvise eller fjerne anvendelsen af cookies i din browser via dine browser-indstillinger, men vær opmærksom på, at webshoppen vil i det tilfælde ikke kunne huske dine varer i indkøbskurven eller dit login. Derudover skal du huske, at hvis du bruger flere browsere, skal du slette cookies i dem alle.


Der vil være oplevelser for hele familien denne dag. Glæd jer til sammen at se de mange heste, kvæg, får og geder. Oplev kok Per Mandrup, teammanager for det danske kokkelandshold, lave smagsprøver til alle - lavet af dansk kød og grønsager. Lad bedstefar fortælle om hans barndom mens I sammen beundrer de fine gamle traktorer. Nyd de mange boder, lad børnene prøve de små traktorer, mens I selv prøver en fadøl. Oplev den levende vandmølle, når mølleren, bageren og smeden er i gang. Tag ungernes bedste bamser med og se om de kan vinde dette års "bamsedyrskue", inden I går videre til den "rigtige" ring, hvor de mange dyreracer trækkes rundt i ringen, og bedømmes af kyndige dommere - selvfølgelig med hvide kitler, stok og bowlere.\nTeammanager for det danske kokkelandshold\nTil dette års Historiske Dyrskue kan I også opleve kok Per Mandrup der er teammanager chef for Culinary Team of Denmark - det danske kokkelandshold. Per Mandrup er blandt andet kendt for at gøre nordisk gastronomi synlig, blandt andet gennem arrangementer som ”Smag på kunsten” og hans store indsats på det danske kokkelandshold. Til Historisk Dyrskue vil han, i samarbejde med Kulinarisk Vestjylland, præsentere smagsoplevelser lavet af dansk kød og grønsager.\nSmagsprøver ved kok Per Mandrup


Cykling VALLENSBÆKNU. alder. uden BETAL MED MOBILEPAY I SVØMMEHALLEN. Foredrag om den digitale kunsthal DIAS OMRÅDET OMKRING STATIONSCENTRET 4 - PDF\nCykling VALLENSBÆKNU. alder. uden BETAL MED MOBILEPAY I SVØMMEHALLEN. Foredrag om den digitale kunsthal DIAS OMRÅDET OMKRING STATIONSCENTRET 4\nDownload "Cykling VALLENSBÆKNU. alder. uden BETAL MED MOBILEPAY I SVØMMEHALLEN. Foredrag om den digitale kunsthal DIAS OMRÅDET OMKRING STATIONSCENTRET 4"\n1 VALLENSBÆKNU NUMMER APRIL 2015 VALLENSBAEK.DK BETAL MED MOBILEPAY I SVØMMEHALLEN 03 Foredrag om den digitale kunsthal DIAS Cykling uden alder KUNSTNER- RUTE Bagsiden GULERØDDERNE BEHØVER IKKE VÆRE LIGE 3 OMRÅDET OMKRING STATIONSCENTRET 4 KØKKENSKOLE MED VOKSEVÆRK 13\n2 INDHOLD GANG I SENIORHUSET 6 NY SPRING- OG DRESSURBANE SOMMERCAMP 5 14 FOR SFO ERNE VALLENSBÆK KOMMUNE Vallensbæk Stationstorv Vallensbæk Strand tlf: VALLENSBÆK nu tlf: Omdeling: Post Danmark A/S Foto: Cykling uden alder (s. 7), Vallensbæk Kommune, Colourbox. Illustration side 12: Eva Flinch Gjedde Deadline: Næste nummer udkommer den maj. Deadline for input til artikler/opslag er den 15. april. Deadline for input til kalenderen via dk/kalender er den 22. april. Svanemærke FSC mærke Fremtidens Borgerhus Vallensbæk Stationstorv 40 Tlf: Telefontider: Mandag-torsdag: Fredag: Lørdag: Fremtidens Borgerhus personlig betjening: Mandag-torsdag: Fredag: Lørdag: Fremtidens Borgerhus åbningstider for selvbetjening: Mandag-fredag: Lørdag-søndag: Adgangskort til selvbetjening fås i Fremtidens Borgerhus. Rådhus og jobcenter telefontider: Mandag-onsdag: Torsdag: Fredag: Rådhus og jobcenter åbningstider: Mandag-onsdag: Torsdag: Fredag: NYTTIGE NUMRE Alarm: 112 Politi: 114 eller Akuttelefonen: 1813 Tandlægevagt: Dyrenes vagtcentral: 1812 Døgnpleje Rønnebækhus: El-forsyning: Dong Energys vagttlf: Naturgas vagttlf: Spørgsmål om kloak eller kloakproblemer på tlf: Uden for normal arbejdstid kan du kontakte vagten på tlf: Vej og Park: Vej og Park vagttlf: Kommunens vandforsyning HOFOR: HOFOR vagttlf: Vallensbæk Strands vandforsyning: Vagttlf: Fjernvarme vagttlf: Vallensbæk Fjernvarme Nord: Vallensbæk Fjernvarme Syd: Anmeld skadedyr: VALLENSBÆK NU\n3 ENGAGERET I VALLENSBÆK Gulerødderne behøver ikke være lige Kender du en, der er engageret i Vallensbæk, som vi kan portrættere i Vallensbæk NU? Så skriv til os på Susanne Frost Pouls og Kika Teglberg har taget initiativ til foreningen Fødevarefællesskabet Vallensbæk, hvor medlemmerne går sammen om at købe økologiske grøntsager direkte fra lokale landmænd. Få mere at vide Læs mere på foreningens Facebook-side: Som medlem af Fødevarefællesskabet Vallensbæk kan man købe økologiske grøntsager, produceret af lokale landmænd. Selv om grøntsagerne ikke altid ser helt perfekte ud, kan de sagtens bruges, siger Susanne Frost Pouls, der er en af initiativtagerne til foreningen. Jeg vil gerne se landmanden i øjnene, siger Susanne Frost Pouls, der sammen med Kika Teglberg står bag Vallensbæks nyeste forening, Fødevarefællesskabet Vallensbæk, som er inspireret af lignende fællesskaber i for eksempel Københavns Kommune. Når man melder sig ind i foreningen, forpligter man sig til at arbejde frivilligt tre timer om måneden med for eksempel at pakke varer. Som medlem får man så ret til at købe grøntsager gennem fællesskabet. Foreningen er baseret 100 procent på frivillige kræfter og er en ren non profit-organisation ingen skal tjene penge på det. I begyndelsen vil man kunne købe ugens pose, som typisk vil indeholde 4-6 kg af årstidens grøntsager avlet af lokale landmænd. Senere kan det måske blive muligt at lave løssalg af forskellige grøntsager, siger Kika Teglberg, der har en baggrund i restaurationsbranchen og kommer fra en madglad familie. Hendes med-initiativtager Susanne, som er professionsbachelor i ernæring og sundhed, kan komme med flere gode grunde til at blive medlem af fødevarefællesskabet lige fra de helt nære ting til det mere globale. Først og fremmest handler det om det sociale det er en måde at få kvalitetstid med familien. Man kan tage sine børn med i fællesskabet og give dem noget maddannelse. De kan for eksempel sagtens være med til at pakke grøntsager, siger Susanne. Og hvis man kigger på det større billede, så giver det ifølge de to Vallensbæk-borgere også mening at spise flere grøntsager og mindre kød, fordi det belaster miljøet meget mindre at producere grøntsager end kød. Når vi spiser årstidens grøntsager og ikke bringer dem ind fra fjerne lande, og når vi i det hele taget spiser grøntsager i stedet for kød, så spiser vi bæredygtigt, forklarer Susanne. Men det stopper ikke ved selve indkøbs-delen. De to ildsjæle forventer også på sigt at lave arrangementer af mere social karakter på tværs af normale skel. Det kan være fællesspisning eller udflugter til leverandørerne, så man oven i købet måske selv kan trække nogle af grøntsagerne op af jorden, foreslår Kika. Men foreløbigt skal den nystiftede forening op at stå, og medlemmerne får stor indflydelse. De er jo ikke bare kunder. De er netop medlemmer, som selv skal forme foreningen med nye ideer og være med til at løfte opgaverne, siger Kika. Susanne og Kika er på barsel med deres børn Bertha og Lulu, og på de lange gåture med barnevognene er ideen til fødevarefællesskabet opstået. VALLENSBÆK NU 3\n4 TEKNIK OG MILJØ Området omkring stationscentret Vallensbæk Torvevej ud for stationscentret er under omlægning. Arealet til udvidelsen af centret er nu ryddet af kommunen og solgt til den private centerejer, som fornyer og udvider butikscentret nord for S-banen. Rundkørsel Indsnævret vej Vallensbæk Torvevej får i fremtiden et enkelt spor i hver retning fra Nøddebostien til Strandesplanaden. Der sker for at tilpasse vejens størrelse til den fremtidige trafik og for at frigøre et areal til udvidelsen af centret. Projektet afsluttes til sommer. Seniorbofællesskab Vallensbæk Boligselskab bygger 50 nye almene boliger til borgere på 55 år og derover. Der ventes at blive boliger på 2, 3 og 4 rum samt fælles opholdslokale. Boligerne forventes klar til indflytning i maj Hvis du vil høre mere, så kontakt KAB på tlf: eller Nye butikker Den nordlige del af Vallensbæk Stationscenter skal udvides og moderniseres. Ejeren af centret vil etablere to nye dagligvarebutikker i en ny bygning ud til Vallensbæk Torvevej i området mellem S-banen og Rønnebækhus. Ombygningen af centret forventes at være færdig i løbet af Krydset Vallensbæk Torvevej/Strandesplanaden/Vallensbæk Stationstorv skal ombygges til en tosporet rundkørsel, der vil medføre lavere hastigheder. Dermed bliver det mere sikkert at færdes på strækningen, der er en skolevej. Arbejdet forventes afsluttet sommeren Fortsættelsen fra den kommende rundkørsel til Gl. Køge Landevej er vedtaget, men ikke planlagt endeligt endnu. Den kommende rundkørsel ved Vallensbæk Torvevej og Strandesplanaden kommer til at give mere flydende trafik og lavere hastigheder. 4 VALLENSBÆK NU\n5 KULTUR OG FRITID Ny spring- og dressurbane på Vallensbæk Ridecenter Vallensbæk får nu et af landets største og mest moderne rideanlæg. Banedanmark betaler. En del af Vallensbæk Ridecenters arealer er blevet eksproprieret på grund af anlæggelsen af den nye jernbane mellem København og Ringsted. Det betyder, at dressurbaneanlægget må nedlægges. Heldigvis har kommunen fået forhandlet en god aftale hjem med Banedanmark, der står for etableringen af den nye jernbane. Aftalen betyder, at Banedanmark betaler Vallensbæk Kommune en kompensation for eksproprieringen på 3,7 mio. kr. De penge kan nu bruges til at etablere en ny bane. Den nye bane bliver et kombineret spring- og dressuranlæg på m 2. Rundt om banen etableres en fire meter bred ridesti. Ridebanen skal kunne anvendes både til hverdagsbrug og til stævner på internationalt niveau. Fuldautomatisk vanding Det er vigtigt, at en ridebane har en ensartet fugtighed, og derfor tager man de nyeste teknikker i brug inden for banevanding. I modsætning til topvanding af ridebaner, som man har gjort det i årtier, vandes den nye ridebane med et såkaldt ebbe-flod-system nedefra og op. Ridebanen opbygges over et bassin med en vandtæt PVC-dug og ilagt et slangesystem, der via tilslutning til en brønd hæver og sænker vandstanden i bassinet alt efter behov og sikrer en konstant og ensartet fugtighed over hele ridebanen uanset vejr. Den nye bane bliver anlagt i løbet af foråret. Arbejdet med at anlægge den nye ridebane er godt i gang. Om Vallensbæk Ridecenter Vallensbæk Ridecenter er et moderne ridecenter med en række tilbud, som spænder lige fra striglekurser for begyndere til internationale stævner. Ridecentret er et af landets største og ligger på Vejlegårdsvej mellem Korsagergård og Vallensbæk Sø. Udover den kommende spring- og dressurbane omfatter ridecentret blandt andet to ridehaller, stalde, opvarmningsbaner, folde og offentlige ridestier, der går gennem Vestegnens mose- og skovarealer. Læs mere på ridecentret.vallensbaek.dk Om Ringstedbanen Ændringerne på Vallensbæk Ridecenter sker på grund af anlæggelsen af Ringstedbanen. Det er en ny elektrisk jernbane, der kommer til at køre mellem København og Ringsted over Køge. Banen bygges til hastigheder på op til 250 km/t for persontog, og er den første jernbane i Danmark, der kan betjene højhastighedstog. Den nye jernbane gør det muligt at få flere togafgange, kortere rejsetid og færre forsinkelser, og er en del af den såkaldte Timemodel. Timemodellen er en politisk plan om at afkorte rejsetiderne mellem landets største byer, så man kan køre med tog mellem hver af byerne København, Odense, Aarhus og Aalborg på en time. VALLENSBÆK NU 5\n6 SENIOR Hver onsdag kan du spille skak i Seniorhuset. I Seniorhuset kan man lave sit eget papir, som for eksempel kan bruges til brevpapir, konvolutter, visitkort eller andet. Så er mørbradgryden snart klar! Gang i seniorhuset I Seniorhuset Korsagergård kan du deltage i en lang række aktiviteter lige fra papirmageri og skakspil til madlavning og spændende rejser. Seniorhuset er for Vallensbæk-borgere på 60 år og derover. Det summer af aktivitet på den gamle gård på Vejlegårdsvej 121. På øverste etage er Nils Hegaard ved at undervise en håndfuld af seniorhusets brugere i papirmageri. Man tager noget almindeligt papir, makulerer det og opløser det i vand. Så blender man det, og så har man sin papirmasse, forklarer Nils, der har arbejdet med papirmageri i over ti år. Herefter sænker man en ramme med et påspændt trådnet ned i massen og løfter den op igen. Papirmassen overføres til et klæde og tørres. Og så har man sit eget særegne stykke papir. Jeg har for eksempel eksperimenteret med at lave konvolutter, som jeg folder af papir, jeg selv har levet, fortæller Nils, der som medlem af en international papirmagerforening var til papirmagerkonference i Italien for nylig. Det var meget inspirerende jeg fik mange gode ideer, fortæller han. Og disse gode ideer har brugerne af seniorhuset nu glæde af. Papirmageriet foregår den første onsdag i hver måned kl Inde ved siden af sidder to brugere og spiller skak. Det går helt rigtigt for sig med skak-ur og det hele. Og du må hilse og sige, at vi gerne vil have nogle flere at spille skak med, griner de. Der bliver spillet skak hver onsdag kl I køkkenet nedenunder er et par af husets brugere i fuld gang med at lave frokost, som man kan købe til en billig penge. I dag står den på en lækker mørbradgryde med bacon, champignon og pølser og selvfølgelig med kartoffelmos til. Peter Lunde styrer køkkenløjerne og får også lige fortalt om et nyt madlavningshold, der snart starter. Vi har haft både mandehold, kvindehold og ægtepar-hold. Nu skal vi have et hold med blandede singler, siger han og tilføjer, at holdet allerede er overtegnet, men at man kan skrive sig på venteliste til næste hold. Aktiviteter i Seniorhuset: IT-hjælp Seniorbio Gåture Glassmykkekursus Dans til levende musik Rejser Yoga Billard Fisketure Litteratur- og studiekreds - og meget, meget mere! Læs mere på hjemmesiden korsagergaard.vallensbaek.dk 6 VALLENSBÆK NU\n7 Cykling uden alder i Vallensbæk SENIOR Nu kan ældre borgere få vind i håret på ture ud i det fri et suverænt initiativ fra Mogens Sørensen, der er formand for Vestegnsafdelingen af Cyklistforbundet. Vallensbæk Kommune er en fantastisk kommune at cykle i. Der er den grønne kile og brede cykelstier, så det er oplagt at etablere Cykling uden alder her. Konceptet går kort fortalt ud på, at frivillige som kaldes piloter kører især ældre borgere med gangbesvær rundt på tur i rickshawcykler. I hver rickshaw kan der være to passagerer. Jeg så straks mulighederne i Cykling uden alder og ansøgte Friluftsrådet og VELUXFONDEN om de første midler til at komme i gang, hvilket lykkedes. Herefter har jeg indgået et samarbejde med Vallensbæk Kommune om at etablere Cykling uden alder, fortæller Mogens Sørensen, der er formand for Vestegnsafdelingen af Cyklistforbundet. Der er allerede stor opbakning til og interesse for projektet. Udover samarbejdet med kommunen har Lions Club og SuperBrugsen ydet økonomisk støtte, og projektet har opbakning fra ÆldreSagen Vallensbæk. De første cykelture forventes at kunne køres i løbet af maj og vil ske på to cykler, der produceres lokalt i Vallensbæk. Cyklerne får plads ved ældreboligerne Rønnebækhus. Har du friske ben? Bliv cykelpilot! CYKLING UDEN ALDER For at få hjulene i sving søges frivillige piloter på mindst 18 år. Du bestemmer selv, hvor ofte du har tid og lyst til at cykle. Så har du friske ben og lyst til at give en cykeltur, så bliv frivillig i Cykling uden alder. Der er ikke fastlagte vagtskemaer. Som pilot booker du en tur online, som bekræftes, når der er brugere til turen. Når turen starter, kan man sammen med de ældre finde ud af, om det skal være en tur ned igennem byen, til skov, vand eller ned ad memory lane. Interesserede frivillige kan allerede nu tilmelde sig Cykling uden alder i Vallensbæk via Klik på den grønne Tilmeld mig -knap øverst. Her ses Ole Kassow, grundlæggeren af Cykling uden alder, med to ældre borgere i rickshawen. Foto: Cykling uden alder Om Cykling uden alder Cykling uden alder er en bevægelse, hvis mission er at give ældre mennesker ret til vind i håret. Ved at etablere rickshaws på landets plejecentre arbejder bevægelsen på at skabe stærke fællesskaber mellem beboere, pårørende, medarbejdere og de frivillige rickshawpiloter, der hver dag sørger for at få cykler og ældre naboer med ud i det blå. Der er knap 200 rickshaws fordelt på over 45 kommuner, hvor nu 750 frivillige sørger for, at bevægelsen spredes og vokser. Læs mere på VALLENSBÆK NU 7\n8 Indtast dit arrangement via så kommer titel, tid og sted med i Vallensbæk NU, hvis det er indtastet inden deadline. Hver søndag kl. 10 er der gudstjeneste. Læs mere på AKTIVITETSKALENDER På er der mere information om det enkelte arrangement. 7. apr Café Husk For borgere med hukommelsessvækkelse eller demens og deres pårørende. Pris 25 kr. 16:00 Højstruphave 8. apr Individuel IT-hjælp i Seniorhuset 10:00 Seniorhuset Korsagergård 8. apr Gå med Har du lyst til en rask gåtur med andre brugere af Seniorhuset? 13:00 Seniorhuset Korsagergård 8. apr Årsmøde i SuperBrugsen 18:00 Egholmskolens Festsal 9. apr Dans med levende musik. Pris 40 kr. 13:30 Seniorhuset Korsagergård 9. apr Bogcafé Bibliotekarerne guider gennem et udvalg af de seneste års skønlitterære udgivelser. 19:00 Fremtidens Borgerhus 11. apr Lidt af hvert Olsens Teater Børneteater for 2-5-årige 10:00 Vallensbæk Rådhus 8 VALLENSBÆK NU 12. apr Landsindsamling for Kræftens Bekæmpelse 10:00 Sundhedshus Nordmarken og Rønnebækhus 12. apr Vallensbæk Fodbold holder loppemarked 10:00 Vallensbæk Idrætscenter 15. Apr Individuel IT-hjælp i Seniorhuset 10:00 Seniorhuset Korsagergård 15. apr Gå med Har du lyst til en rask gåtur med andre brugere af Seniorhuset? 13:00 Seniorhuset Korsagergård 15. apr Vallensbæk Sundhedsoplysning - fælles møde for patientforeningerne, der beslutter kommende foredrag. 17:00 Vallensbæk Rådhus 15. apr Ældre Sagens Forårsfest 3 retters menu, kaffe og dejlig dansemusik. Tilmelding via Ældre Sagens hjemmeside, arrangement nr Pris 260 kr. og for ikkemedlemmer 300 kr. 18:30 Korsagergård 15. apr Temaaften for personer med fysiske eller psykiske udfordringer samt pårørende Temaaftenen kick startes med foredrag af René Nielsen. 19:00 Vallensbæk Rådhus 16. apr Halfdanskerne hyldestshow til Halfdan Rasmussen 100 år Viseorkestret Halfdanskerne fortolker sange af Halfdan Rasmussen, Benny Andersen m.fl. Se side :00 Fremtidens Borgerhus apr Kunstnerrute i Vallensbæk Når foråret kommer kommer også Kunstnerruten. Kl. 11:00 Se adresser på bagsiden af bladet 19. apr Pilehaveskolens svømmehal lukket for offentlig svømning 21. apr Ældrerådet: Indkøbstur til Waves Centret 10:00 Waves Centret 22. apr Individuel IT-hjælp i Seniorhuset 10:00 Seniorhuset Korsagergård 22. apr Gå med Har du lyst til en rask gåtur med andre brugere af Seniorhuset? 13:00 Seniorhuset Korsagergård\n9 Scan koden og se kalenderen direkte på din smartphone. AKTIVITETSKALENDER 25. apr Pilehaveskolens svømmehal lukket for offentlig svømning 28. apr Temaaften om unges brug af sociale medier Vallensbæk Ungdomsskole inviterer alle forældre og interesserede debataften om sociale medier. 19:00 Vallensbæk Ungdomsskole 29. apr Individuel IT-hjælp i Seniorhuset 10:00 Seniorhuset Korsagergård 29. apr Gå med Har du lyst til en rask gåtur med andre brugere af Seniorhuset? 13:00 Seniorhuset Korsagergård 1. maj Socialdemokraterne: 1. maj arrangement Flaget hejses i den smukke have. Pris 50 kr., børn gratis 7:00 Korsagergård 5. maj Fisketur med kutter fra Kronborg kyst Har du lyst til at komme med ud og fiske fra kutter? Kræver tilmelding. Pris 200 kr. 7:30 Mødested: Seniorhuset Korsagergård 5. maj Café Husk For borgere med hukommelsessvækkelse eller demens og deres pårørende. Pris 25 kr. 16:00 Højstruphave 6. maj Individuel IT-hjælp i Seniorhuset 10:00 Seniorhuset Korsagergård 6. maj Gå med Har du lyst til en rask gåtur med andre brugere af Seniorhuset? 13:00 Seniorhuset Korsagergård 9. maj Muldvarpen og huset der kom og gik Teatret Lampes forestilling for 2-6-årige. Billetter fra 18. april via Kl. 10:00 Vallensbæk Rådhus 12. maj Fisketur med Havstrygeren fra Helsingør havn Har du lyst til at komme med ud og fiske fra kutter? Kræver tilmelding. Pris 200 kr. 7:30 Mødested: Seniorhuset Korsagergård 12. maj Heldagstur til Orø med Seniorhuset Orø er Isefjordens perle. Vil du med? Kræver tilmelding. Pris 250 kr. 9:30 Opsamling v/rønnebækhus, Pilehavehus og Korsagergård 13. maj Individuel IT-hjælp i Seniorhuset 10:00 Seniorhuset Korsagergård 13. maj Gå med Har du lyst til en rask gåtur med andre brugere af Seniorhuset? 13:00 Seniorhuset Korsagergård KOMMUNALBESTYRELSESMØDE OG ÅBENT HUS Kommunalbestyrelsen holder møde den 29. april kl , hvor alle interesserede er velkomne. Efter mødet er der mulighed for at møde kommunalpolitikerne uformelt. Dagsorden kan hentes på fra fredagen før mødet. Fra mandagen inden kan den hentes i Fremtidens Borgerhus i åbningstiden. VALLENSBÆK NU 9\n10 FREMTIDENS BORGERHUS Halfdanskerne hyldestshow til Halfdan Rasmussen 100 år 16. april kl. 19 Fremtidens Borgerhus I 2015 ville Halfdan Rasmussen være fyldt 100 år. Halfdanskerne markerer begivenheden med et nyt show baseret på sange af Halfdan og hans musikalske og poetiske venner. Koncerten byder på nyfortolkninger af Halfdan Rasmussens egne sange, fx Noget om helte og nogle mindre kendte, men lige så geniale værker. De krydres med populære viser af bl.a. Benny Andersen, og sjove NYT NAVN TIL FREMTIDENS BORGERHUS Navnekonkurrencen og SMSafstemningen er slut, og fra den 4. maj hedder huset Vallensbæk Kultur- og Borgerhus historier om Halfdan, poesien, vennerne og kvinderne. Halfdanskerne med Mads Westfall, Lars Grand og Rasmus Vennevold er med sang, guitar, harmonika og kontrabas det nye store navn i den danske vise- og folk-verden. De har med humor og energi taget spillesteder i hele landet med storm de sidste seks år. De har udgivet tre albums og spillet masser af roste koncerter. Adgang uden billet Muldvarpen og huset der kom og gik v/ Teatret Lampe 9. maj 2015 Klokken til Vallensbæk Rådhus Muldvarpen bor trygt i sin mørke hule under jorden, indtil den en morgen vågner op og opdager, at et hus er landet oven på dens muldvarpeskud. Huset er fyldt med bøger, og inden i bøgerne er der billeder og historier, som muldvarpen får øjnene op for. En forestilling om at se og mærke verden, også de verdener, der ikke ligner ens egen. Alder: 2-6 år. Gratis. Book billet via fra 18. april. Kom til Forskningens Døgn i Vallensbæk Forskningens Døgn er en landsdækkende forskningsfestival, der skal gøre forskningen tydelig og let at forstå for befolkningen, samt skabe forståelse for hvilken betydning forskning har for vores samfund og hverdag. I Fremtidens Borgerhus kan du opleve følgende foredrag: Torsdag den 23. april kl. 11: Du er hvad du læser v/ Lars Handesten Torsdag den 23. april kl. 16: Italienske operakomponister som set af samtiden v/benedicte Christiansen Fredag den 24. april kl. 11: Fysisk aktivitet og type 2 diabetes v/ Stig Mølsted Lørdag den 25. april kl. 11: Inkaer, mumier og det glemte folk v/ Inge Schjellerup Læs mere og book en gratis billet på 10 VALLENSBÆK NU\n11 KUNST DIAS Siden kunsthallen DIAS åbnede sidste år på Vallensbæk Station, har forbipasserende kunnet opleve en række forskellige installationer, og responsen har været alt lige fra nysgerrighed og glæde til ligegyldighed og irritation. Det er ofte det kunst gør. Påvirker beskueren og rejser spørgsmål og undren. Kunst har til alle tider delt vandene. Det gør DIAS også, men DIAS skaber også bevægelse i byrummet og er for nogle en anledning til fordybelse. For hvad er det egentlig der sker, når kunsten pludselig bliver en del af hverdagen også der, hvor vi ikke selv har opsøgt den? Det og meget mere får du svar på, når kurator Rasmus Vestergaard Få en kunstoplevelse på Vallensbæk Station. din digitale kunsthal Digital kunsthal på en S-togsstation hvorfor det? Kom til foredrag og hør mere om, hvordan kunst i hverdagen kan give anledning til fordybelse og undren. fortæller om kunsthallen, tankerne bag og ikke mindst den aktuelle udstilling Involuntary Ressources. Det sker torsdag den 4. juni kl. 19 i Fremtidens Borgerhus. Arrangementet er gratis, men af hensyn til planlægningen skal du tilmelde dig via kalenderen på DIAS omtolker stationen til en kunstnerisk platform, der skaber kunstnerisk værdi og indhold. Dermed gives mulighed for at gentænke forholdet mellem kunst og virkelighed og ikke mindst af vores mulighed for at bruge samtidskunsten som en ressource i dagligdagen. DIAS mål er både at producere berigende kunstoplevelser og at skabe grobund for nysgerrighed. Udstillingerne vil opfordre til at stoppe op, til at gå på opdagelse og til at investere tid i hverdagens rum. DIAS bygger på et højt internationalt niveau. Kunsthallen er i udpræget grad internationalt orienteret, hvilket er synligt i udvælgelsen af værkerne, de kunstneriske programmer, institutionens netværksdannelse samt research- og forskningsarbejde. DIAS Lab - Læring og formidling Læring er højt prioriteret i kunsthallen DIAS, og alle udstillinger har indarbejdet formidlings- og læringsinitiativer, fx huskunstnerordninger, omvisninger, foredrag med kunstnere, seminarer og guides, der skaber dialog mellem publikum og værkerne på stationen. Den røde tråd er at skabe ny viden om kunst, det digitale felt og mulighederne i krydsfeltet mellem kreativitet og teknologi. DIAS samarbejder med en række universiteter, der som led i forskning og undervisning laver udstillinger under titlen DIAS Lab. Den næste DIAS Lab udstilling hedder Brief Encounters og kan opleves på stationen fra den 16. april. Udstillingen er blevet til i samarbejde med Københavns universitet, hvor studerende fra faget Auditiv Kultur som led i et kursus skal skabe en række lydværker og skrive en række blogposter om processen. Du kan læse mere på og på VALLENSBÆK NU 11\n12 SUNDHED Kom og bliv klog på din sygdom Til dig der har diabetes, KOL eller en hjerte/karsygdom Du kan gratis deltage i vores patientskoler, hvor du får viden og værktøjer til at tackle din sygdom. Diabetes-skolen starter: 15. april 13. maj og afholdes på Vallensbæk Rådhus kl KOL-skolen starter: 20. april 22. juni og afholdes på Omsorgscentret Kærbo, Ishøj Boulevard 2, Ishøj Hjerte/kar-skolen: Løbende optag skole og træning foregår i Træningscentret, Humlehusene 3, Albertslund For yderligere information, kontakt Center for Sundhed og forebyggelse på tlf.: Alle kommuner skal tilbyde årlige forebyggende hjemmebesøg til borgere, der er fyldt 75 år, hvis de ikke allerede modtager både praktisk og personlig hjælp fra kommunen. I Vallensbæk Kommune modtager borgerne automatisk et brev om, at de tilbydes et besøg fra en forebyggelseskonsulent én gang årligt. Besøget er frivilligt. Tilbuddet er også gældende for borgere over 60 år, som er blevet alene. Formålet med tilbuddet er at Hvad er et forebyggende hjemmebesøg? skabe tryghed og trivsel hos borgerne. Et forebyggende hjemmebesøg giver mere viden om kommunale og private tilbud til ældre. Information og vejledning om f.eks. sundhed, trivsel, boligforhold, aktiviteter, mulighed for hjælp eller det der findes relevant. Læs mere om forebyggende hjemmebesøg på hjemmebesøg. Få motion i et roligt tempo og i hyggeligt selskab Kom og bliv en del af et gå-fællesskab, hvor let motion kombineres med socialt samvær. Gåturen foregår i et roligt tempo, hvor der er plads til små pauser undervejs. Efter gåturen drikker vi kaffe og hygger os. Du behøver ikke at tilmelde dig, du møder bare op. Du kan gå både i Vallensbæk Syd og Vallensbæk Nord Mødested Syd: Vallensbæk Rådhus i receptionen, hver torsdag kl. 11 Mødested Nord: Sundhedshus Nordmarken, Tværbækvej 1, hver onsdag kl. 13 For yderligere information, kontakt Center for Sundhed og Forebyggelse, Helena Flodin Skovgaard på tlf.: Kom til fredagshygge i Sundhedshuset Hver fredag åbner Sundhedshuset dørene til gratis fredagscafé. Frivillige står for at brygge kaffe og skabe den gode stemning Du møder bare op. Caféen har åbent fredage fra kl Der er lukket i ferier og på helligdage. Adressen er Tværbækvej 1 - vel mødt! 12 VALLENSBÆK NU\n13 SUNDHED Køkkenskole med vokseværk Folkene bag Vallensbæk-konceptet Fars Køkkenskole skal, støttet af Nordea-fonden, hjælpe andre kommuner i gang, så langt flere danske fædre og børn får fælles køkkenoplevelser og sunde vaner Over 350 fædre og 370 børn har været på Fars køkkenskole, hvilket svarer til ca. 40 % af fædrene til børn i klasse i Vallensbæk. Fars køkkenskole har været en kæmpe succes i Vallensbæk. Omkring 40 % af fædrene i kommunen med børn i klasse har deltaget i køkkenskolen, hvor både børn og fædre har hygget sig sammen med at lære at lave sund, hjemmelavet mad. Og med støtte på 3,5 mio. kr. fra Nordea-fonden de næste to år bliver det nu muligt at udbrede konceptet til andre kommuner. Foreløbigt skal otte kommuner hjælpes i gang med at lave køkkenskoler. Der udvikles blandt andet et startkit, som gør det nemt for de enkelte kommuner at få Fars køkkenskole iværksat lokalt. Udover start-kittet bliver der udviklet video-opskrifter til at supplere dem, der allerede findes. Helt konkret tager medarbejderne fra Vallensbæk ud i landet og giver kurser til undervisere og frivillige i de deltagende kommuner. Her vil de lære om, hvordan Fars køkkenskole kan gøre livet sundere for både fædrene og den næste generation. Men sundheden bliver ikke direkte italesat der er fokus på samværet omkring madlavningen. Det handler om at lave noget meningsfuldt sammen med sine børn, blive bedre i køkkenet sammen og på sigt udvikle sundere madvaner, fortæller Jonas Vigkilde, projektudvikler på Fars køkkenskole. Fars køkkenskole har givet mange familier i Vallensbæk lyst til selv at lave sund og velsmagende mad derhjemme. Vi er sikre på, at konceptet også vil gavne madglæden og sundheden hos familier over hele landet, siger Henrik Lehmann Andersen, direktør i Nordea-fonden. Planen er at mine børn ikke skal stå i samme situation som da jeg flyttede hjemmefra, og kun kunne lave pomfritter og færdigretter Kenneth, far til Emilie Resultater fra Fars køkkenskole i Vallensbæk 92 % af fædrene oplever, at de er blevet bedre til at lave mad sammen med deres barn. 80 % af fædrene oplever, at de har styrket deres relation til deres barn 79 % af fædrene oplever, at de er blevet bedre til at spise sundt. 61 % af fædrene har oftere deres børn med i køkkenet derhjemme. VALLENSBÆK NU 13\n14 OPSLAGSTAVLEN UDVALGTE NYHEDER FRA VALLENSBAEK.DK Hjerteforeningens ISHØJ/VALLENSBÆK LOKALKOMITÉ afholder foredrag om HJERTESVIGT Hjertesvigt er ikke det samme som hjertestop mennesker lever i dag med denne alvorlige sygdom. Kun ca mennesker har fået stillet diagnosen og er i behandling. Hjertesvigt forveksles ofte med astma, fordi patienten oplever åndenød eller en vedvarende udmarvende træthed. Ignorer ikke disse symptomer, men søg straks læge. Kom derfor til foredrag på Korsagergaard, Vejlegaardsvej 121, Vallensbæk Tirsdag den 14. april kl. 19 Her vil professor Jørgen Jeppesen, Glostrup Hospital, uddybe emnet hjertesvigt nærmere, så vi alle forstår alvorligheden af dette problem. Gratis alle er velkomne. Giv et praj Hvis du for eksempel ser et hul i cykelstien eller et væltet vejskilt, må du meget gerne give kommunen besked. Brug eller smartphoneapp en Giv et praj, der findes til både iphone og Android-telefoner. Søg på Vallensbæk. App en er lige kommet i en ny og bedre udgave du skal selv opdatere til den nye version via Google Play eller App Store. Nu kan du betale med MobilePay i svømmehallen Pilehaveskolens svømmehal har offentligt åbent lørdage og søndage kl Indgangen lukker kl. 13. En enkeltbillet koster 35 kr. for en voksen og 20 kr. for børn og pensionister. Du kan betale med kontanter, og som noget nyt kan du nu også betale med MobilePay. Det er ikke muligt at bruge Dankort. Husk en 20 er til omklædningsskabet. Enkelte dage kan være aflyst pga. stævner. Se mere info og aflyste dage på SommerCamp for SFO erne Valllensbæk Kommunes SFO er inviterer igen i år til Sommer- Camp i ugerne 28, 29 og 30. Det kommer til at foregå i og omkring Multisalen ved Vallensbæk Skole. SommerCamp er for alle børn i SFO erne både de nye børn, som er startet i SFO 1. maj og børnene i klasse. Igen i år er der sjove og spændende aktiviteter på programmet. Uge 28 kommer til at handle om cirkus og gøgl. I uge 29 er der fokus på motion og bevægelse med mulighed for at stifte bekendtskab med forskellige idrætsgrene. Og i uge 30 skruer vi tiden tilbage til middelalderen: Vi klæder os ud som i middelalderen, smeder smykker, snitter bestik, laver mad over bål og meget mere. Forældre til SommerCampbørn modtager en særskilt invitation. 14 VALLENSBÆK NU\n15 Oplev din kommune på cykel rundtur for nye borgere Hop i sadlen, og lær Vallensbæk bedre at kende sammen med borgmester Henrik Rasmussen, der cykler med og er guide på turen. Hvornår: Søndag den 21. juni kl Hvor: Start og slut ved Fremtidens Borgerhus, Vallensbæk Stationstorv Tilmelding: Senest den 15. juni på dk/cykeltur. Det er gratis at deltage, men skriv hvor mange børn og voksne, I deltager af hensyn til planlægningen. Husk: Egen cykel, tøj efter vejret og gerne cykelhjelm Arrangementet er især for Vallensbækborgere, der er flyttet til kommunen inden for de seneste år men alle, der gerne vil lære kommunen bedre at kende, er meget velkomne. Vi starter med let morgenmad i Fremtidens Borgerhus kl. 9. Her har du også mulighed for at høre om kommunens forskellige foreninger, sportsklubber og sundhedstilbud. Kl. 10 kører vi af sted. Turen bliver på ca. 8 km i roligt tempo og bringer os rundt i Vallensbæk ad veje og stier. Vallensbæk egner sig på mange måder til at blive oplevet og nydt på cykel, da de fleste af de spændende områder som fx Vallensbæk Mose ikke umiddelbart er synlige, hvis man blot færdes i kommunen i bil. Vi slutter af i Fremtidens Borgerhus med en sandwich. Flere områder overgår til Udbetaling Danmark Fra den 1. maj er det Udbetaling Danmark, der står for: Fleksydelse Delpension Efterlevelseshjælp International sygesikring Begravelseshjælp Det betyder, at udstedelse af EU-sygesikringskort og særlige sundhedskort, lovvalgafgørelse om social sikringsland og udveksling af sygesikringsdokumenter med udenlandske myndigheder ikke længere varetages af kommunen. EU-sygesikringskortet skal du fortsat selv bestille på borger.dk Ansøgning om begravelseshjælp sker ved digital selvbetjening på borger.dk. Det er dog muligt at få bedemanden til at hjælpe med ansøgningen om begravelseshjælp. Fra den 1. maj 2015 skal du kontakte Udbetaling Danmark, hvis du har spørgsmål. Du kan finde information og kontaktoplysninger på Ryd op efter din hund Kommunen får jævnligt henvendelser fra borgere, der er kede af hundeefterladenskaber på fortovene. Opfordringen sendes hermed videre: Hundeejer husk at rydde op efter din hund! Loppemarked Vallensbæk Fodboldklub holder loppemarked søndag den 12. april kl Det foregår i Idrætscentret. Der er gratis adgang for besøgende - kom og gør en god handel! VALLENSBÆK NU 15\n16 KUNST Kunstnerrute i Vallensbæk Når foråret kommer kommer også Kunstnerruten. K unstnergruppen Courage tager april 2015 igen initiativ til den årlige kunstnerrute. 12 kunstnere holder åbent begge dage fra Du kan følge ruten rundt i Vallensbæk. Vi glæder os til at se jer. Kunstnerne i år er: Vallensbæk Nord: Grete Ryberg Høgh, Horsbred 87, 2625 Vallensbæk Tove Balling, Løkketoften 55, 2625 Vallensbæk Annette Grage, Nørrebred 101, 2625 Vallensbæk Niels-Jørgen Hansen, Hyrdeengen 319, 2625 Vallensbæk Alis Nørfjand, Syvhøjvænge 219, 2625 Vallensbæk Vallensbæk Strand: Kirsten Hørsman, Torbenfeldvej 16, 2665 Vallensbæk St. Alice Dønns, Gl. Køge Landevej 883, 2665 Vallensbæk St. Ulla Heymann, Risingevej 53, 2665 Vallensbæk St. Kurt Strini, Højstrupvej 15, 2665 Vallensbæk St. Uffe Schønnemann, Hyttekrogen 4, 2665 Vallensbæk St. Håkan Nilsson, Liselundvej 27, 2665 Vallensbæk St. Gitte Thielst, Strandhaven 198, 2665 Vallensbæk St. 16 VALLENSBÆK NU\nVALLENSBÆKNU. Sportscafeen. er mere end bare en cafe BORGMESTERENS NYTÅRSUDTALELSE. Forårets arrangementer i Fremtidens Borgerhus FOLKEUNIVERSITET I\nVALLENSBÆKNU NUMMER 01 20.-21. JANUAR 2015 VALLENSBAEK.DK BORGMESTERENS NYTÅRSUDTALELSE 01 Forårets arrangementer i Sportscafeen er mere end bare en cafe 20 ÅR MED AMATØRTEATER Bagsiden FOLKEUNIVERSITET\nOVERVÆLDENDE INTERESSE FOR SENIORBOFÆLLESSKAB\nVALLENSBÆKNU NUMMER 8 14. OKTOBER 2014 VALLENSBAEK.DK Hvad skal Fremtidens Borgerhus hedde? 08 Enighed om budget OVERVÆLDENDE INTERESSE FOR SENIORBOFÆLLESSKAB KLØVERSTIER Bagsiden BADMINTON ER JULEFEST\nCYKLING UDEN ALDER ØRESUND RUNDT 15 7. - 9. AUGUST 2015 ALLE HAR RET TIL GODE MADOPLEVELSER\nCYKLING UDEN ALDER ØRESUND RUNDT 15 7. - 9. AUGUST 2015 ALLE HAR RET TIL GODE MADOPLEVELSER INDHOLD HVORFOR CYKELREJSER UDEN ALDER? ODENSE-HAMBORG 2014 RØNDE-ARENDAL 2015 ØRESUND RUNDT 2015 ØKONOMI TURARRANGØRERNE


Hjem > Lovende forsøg: Fokuseret lys skaber ro i klassen\nWritten by dkeditorial On the 06/03/2021 - 07:00\nDet kan være svært for klassekammeraterne at koncentrere sig om at lave regnestykker eller læse, når lille Anton eller Esther løber rundt og snakker midt i skoletimen.\nMen en design-forsker har nu fundet en mulig løsning, der kan hjælpe skolelærere med at skabe mere ro i klasseværelset. Det skriver Videnskab.dk.\nSelv om det måske ikke lyder oplagt, er det en særlig belysning, der ser ud til at kunne dæmpe støjniveauet. Ved at hænge pendel-lamper op over elevernes borde ændres elevernes adfærd, så de bliver mere rolige og koncentrerede.\nDet antyder en ny ph.d.-afhandling, som lysdesigner Imke Wies van Mil netop har forsvaret, og som er blevet til gennem et samarbejde mellem Kunstakademiets Arkitektskole og arkitektfirmaet Henning Larsen.\nElever blev siddende\nStudiet fandt sted i foråret og efteråret 2017 på Frederiksbjerg Skole i Aarhus.\nSpecialdesignede pendel-lamper blev sat op i fire klasselokaler for at se, hvordan lyset påvirkede elevernes adfærd og præstationsevne sammenlignet med det ensarterede loftslys, der typisk er i de danske folkeskoler.\n– Pendlerne skaber mere intime steder indenfor et større læringsområde. Ambitionen var at se, hvordan de ville påvirke klasseværelset, forklarer Imke Wies van Mil til Videnskab.dk.\nForsøgene viste, at lamperne tilsyneladende påvirkede elevernes støjniveau, adfærd og præstationsevne.\nObservationer af undervisningen viste, at eleverne blev tiltrukket af lyset fra pendlerne ved arbejdsbordene, så de blev siddende ved deres borde fremfor at bevæge sig rundt i klasseværelset.\nSkal bekræftes af flere forsøg\nLydniveauet i klassen var også lavere med den nye belysning. Støjen faldt med mellem 1 og 6 decibel i cirka 75 procent af de læringssituationer, der blev målt i samarbejde med en akustiker fra DTU. Det er en forskel, der er til at registrere for det menneskelige øre.\nDer skal dog flere og større forsøg til, før vi kan være sikre på, at resultatet holder vand.\nResultaterne i det nye studie er nemlig ikke statistisk signifikante, og det kan derfor ikke konkluderes med sikkerhed, at lysdesignet skaber mere ro i klassen, siger Imke Wies van Mil.\n– Vores data antyder forbedringer – at eleverne var mere rolige og udførte deres opgaver bedre. Men hvis du vil gøre det statistisk signifikant, er du nødt til at lave flere tests med flere elever. Og det er ret svært at opnå.\nDet er et “forbilledligt interdisciplinært studie”, mener Katja Bülow, der sad i bedømmelseskomiteen til forsvaret af ph.d.-afhandlingen, og som er lektor ved Institut for Bygningskunst og Design på Det Kongelige Akademi.\nResultaterne er ikke overraskende, men derfor kan vi godt bruge dem, mener hun.\nDenne hund gør skolebørn klogere\n– Vi ved godt, at fokuseret lys kan noget. At spisebordslamper henover bordet tiltrækker os, så vi føler, vi hører til. Det rigtig fine ved studiet er, at vi nu ved mere om, hvorfor det er sådan, og vi har fået et bud på, hvordan kunstig belysning kan bruges som et pædagogisk redskab i undervisningen. Det er det, hun (Imke Wies van Mil, red.) har undersøgt, siger Katja Bülow til Videnskab.dk og tilføjer:\n– Vi kan bruge det til at argumentere for, at belysning kan ændre adfærd, skabe koncentration og dermed også mindre larm.\nAller Aurora Id 5841912\nSource URL: https://www.udeoghjemme.dk/familie/boern/lovende-forsoeg-fokuseret-lys-skaber-ro-i-klassen


Funkis huse er til dig, der sætter simpel funktionalitet i højsæde | Oktavia Klub\nEt funkishus (foto benee-huse.dk)\nHjemmet er det vigtigste sted i vores liv. Når vi bor et sted, hvor vi virkelig føler os hjemme, kan vi tage dette faktum for givet og glemme, hvor meget man mangler et hjem, når man enten ikke har ét eller simpelthen bor et sted, hvor man ikke føler sig hjemme. For hjemlighed er ikke en følelse, der dukker op pr. automatik, men hænger uløseligt sammen med de fysiske rammer, man bor under. Når du skal finde et nyt sted at bo, er det vigtigt at tænke dette aspekt med og være sikker på at dit fremtidige hjem passer til dig selv og din familie. Ved at bygge dit eget hus sikrer du at din familie passer til huset, og ved at vælge at bygge et funkis hus sikrer du at huset passer til din familie.\nFunkis for funktionalitet\nSelvom vores hjem er vores base og det er her vi slapper og, så er det også et sted, hvor vi udfører en masse praktiske gøremål i hverdagen. For at gøre det hele lettere er det vigtigt at vores indretning, men måske i endnu højere grad vores hus passer til vores behov. Ved at bygge et funkis hus sikrer du dig et hus, der giver dig de bedste rammer for et aktivt liv, da funktionaliteten tages med i alle aspekter. Ved at vælge netop denne type hus får du et hjem, der ikke bare ser godt ud, men også fungerer optimalt i en travl hverdag.\nFå et lyst og stilrent funkis hus\nMode spiller ind på alle områder af vores liv – også nybyggeriet. Det er dog ikke til at vide om nutidens trend er umoderne i morgen, og med et funkis hus får du et stilrent og klassisk udtryk. Lys går eksempelvis aldrig af mode og i et funkis hus er vinduerne de steder, der får de mest optimale lysforhold i huset og ikke ud fra en midlertidig idé om, hvordan husets udtryk skal være.\nSe et udvalg af funkis huse hos benee-huse\nDette indlæg blev udgivet i Bolig og tagget funkis, funkishus, funkishuse, hus den 12. juni 2014 af Jesper Vejlgaard.\n← Der findes nu intet så skønt som en god madras Hay shop præsenterer en for alt det bedste fra Norden →\n1 thought on “Funkis huse er til dig, der sætter simpel funktionalitet i højsæde”\nPingback: Funkis tilpasser sig det levede liv i hjemmet


Airbnb®| The Hamptons – Ferieboliger og steder at bo\nFind steder at overnatte i The Hamptons på Airbnb\nFerieboliger i The Hamptons\nSteder at bo i The Hamptons\nfantastisk beliggenhed og smukt hus med fulde faciliteter til en familieferie.\nChris 'sted var smukt! Mousserende rene, hyggelige, opdaterede, komfortable senge, fantastisk pool, dæk og pensionat og tæt på byen! Vi ville bestemt vende tilbage. Chris var meget stor med at kommunikere med os og sørge for, at vi var komfortable. Han var en stor vært! Tak Chris!\nHyggeligt, centralt beliggende, bemærkelsesværdigt holdes! Elskede det.\nChris's hjem er ulig andre. Det er godt placeret til at starte, men når du kommer i hjemmet, vil du ikke forlade. Det er smukt og behageligt og alt man kunne håbe på. Jeg tilbragte mere tid der end jeg havde planlagt, fordi det var svært at endda forlade. Husets udendørs rum er ubeskriveligt, og jeg håber på en sommerferie i fremtiden for at opleve alt det har at byde på.\nMeget rart sted, som beskrevet. Chris er ivrig efter at behage og meget kommunikativ. Vil anbefale.\nVi reserverede som en sidste min flugt. Virkelig glad for det gjorde vi. Stilfuldt, yderst komfortabelt og meget rent hus. Kan ikke vente med at vende tilbage og bruge poolen. Tak Chris!\nDette hjem var nøjagtigt til de billeder, der henvises til i Airbnb-beskrivelsen. Dette hjem er i perfekt stand og har en følelse næsten som et museum, da alt er så smukt, du ikke vil røre eller flytte noget ud af det sted. Som en indfødt New Yorker vil jeg give ærlig tilbagemelding og sige en ulempe er, at du ikke kan røre gardiner i stuen rum / hjem og når du er kommet ned i solen, var jeg lidt ubehagelig, at alle vinduer / døre blev åben og hvem som helst se inde i hjemmet. Da vi ikke kunne lukke gardiner, fik det mig til at føle mig lidt for udsat, men vi blev vant til det efter den første nat. Ekstremt komfortabel indkvartering til søvn og næsten alt hvad du behøver for at lave mad i løbet af dit ophold med et fuldt udstyret køkken og brætspil som monopol til at sødre deal! Jeg kan kun forestille mig, hvor smukt dette hjem ser ud om sommeren / varmere vejr, og jeg er taknemmelig for mit første Airbnb ophold var så imødekommende som denne. Chris, du og dit hjem er simpelthen utrolig, tak!\nstor stor plads meget komfortabel\nChris 'pensionat er fremragende. Stort opholdsområde tæt på en dejlig strand og alt hvad du har brug for til en weekend eller en lang ferie. Stedet var pletfri og alle små ting blev tænkt på og leveret.\nChris sted var smukt. Han har alt hvad du muligvis kan ønske dig til en weekend på stranden\nboede her to nætter efter min senior prom, det var et smukt, roligt og rent sted!\nSmukt hus, stilfuldt møbleret, alt helt nyt. Rigtig anbefaling.\nMin mand og jeg boede i Chris's smukke sommerhus på en perfekt weekend. Detaljer blev sendt på forhånd, hvilket gjorde indtjekning en simpel brise. Lokale anbefalinger samt instruktioner for næsten alt det, du havde brug for at vide om hytten .. blev efterladt i et letlæseligt bindemiddel. Chris's mor var også omkring hvis det var nødvendigt. Alt hvad du har brug for en perfekt flugt, til et længerevarende ophold, ligger i Chris's hytte ... fra et komplet køkken, badehåndklæder og sengetøj, en udendørs grill, til en vaskemaskine og tørretumbler og meget meget mere. Vi nød vores ophold. Tak igen\nVi boede i en uge i Chris 'smukke hus. Perfekt beliggende en meget kort gåtur fra en dejlig strand. Huset er stilfuldt indrettede, glitrende rene og udstyret med alle de bekvemmeligheder, man måske har brug for, inklusive et køleskab med fryser med ismaskine, kaffemaskine, vaskemaskine og tørretumbler og TV. Ann er sådan en hjælpsom vært, selv forsyner vores tre år gamle med legetøj og spil. Prikken over i'et til vores datter var den fabelagtige klatrestativ, svinge og glide i haven. Vi blev så behageligt overrasket og nød et vidunderligt ophold i Hampton Bays.\nMin mand og jeg havde det perfekte ophold hos Chris 'hjem. Sommerhuset var smukt indrettede, rummelige og i en fremragende beliggenhed. Stranden er kun to gader væk og meget stille og rolig. Ann var en vidunderlig co-vært - venlig, varm og gæstfri. Vi vender bestemt tilbage! Tak igen! :)\nHuset var pænt møbleret, privat og rummeligt. Værterne var venlige og tilgængelige om nødvendigt, men vi havde ingen problemer, fordi alt var i perfekt orden.\nSmukke hjem. Fantastisk beliggenhed. Huset er meget rent og behageligt. Chris er en fantastisk vært!\nChris er den ultimative vært! Meget opmærksom og hurtig reaktion, hvis du har problemer. Huset er smuk, og baghaven er meget fredelig. Dette var vores anden gang tilbage i så mange år, og vi håber også at være tilbage næste år! Tak igen for alt Chris!\nVidunderligt hus！ Fantastisk pris！\nFantastisk beliggenhed med et praktisk drev til Cooper Beach (dvs. ikke for meget tid på 27) og tæt på by / mad / forsyninger. Huset er godt indrettet og anlagt med en stor baghave pool / grill gårdhave. Omgivelser og huse er også konsekvent pæn og velplejet. Vært kommunikerer klart og hurtigt. Alle og alle havde en dejlig tur med min familie.\nChris har et dejligt sted og er en meget gæstfri vært. Hans sted er meget ren, velforsynet og behagelig. Vil bestemt anbefale!\nChris var en fantastisk vært og hans hjem udstrålede vores forventninger. Vi ville helt sikkert være tilbage.\nChris sted var komfortable, rolige, rene og perfekt beliggende. Vi elskede vores ophold her, det var en stor flugt fra byen. Chris selv var en stor kommunikator for da vi havde spørgsmål og meget opmærksomme. Vi ville helt sikkert vælge dette hjem igen på en fremtidig tur til Hamptons!\nJeg må sige, at Chris sted er endnu bedre end billederne. Huset har den hyggelige og stilfulde stemning, som du bare vil være i hele tiden! Huset er varmt (uden frysning !!!!), sengen er SUPER komfortable, køkken og bad har alt hvad du behøver, og Chris gør det bare nemt. Håber vi vil kunne vende tilbage! Tak så meget Chris.\nAndy var en fantastisk vært og hendes hjem er smukt! Jeg anbefaler stærkt at have et ophold i hendes hus.\nCharmerende sommerhus i vidunderlig sag havn. Super venlige værter gav os insidertips til sag Harbor og Montauk. Vi havde et fantastisk ophold!\nFantastisk sted og tæt på alt, hvad Sag Harbor har at byde på!\nDejligt og afsondret baghus med en fælles pool. Stedet føltes lidt som en hytte eller en surfhytte, meget unik, super sød og i en fantastisk beliggenhed.\nAndy var en elskværdig vært og hytten var nøjagtigt som beskrevet - anbefaler stærkt.\nVi ELSKEDE absolut vores ophold på dette charmerende sommerhus !! Andy var hurtig med svar, meget imødekommende og venlig og alt i huset var rent, veludstyrede. Rustik og sød! Kaffe og flødeudstyr blev leveret SOO værdsat! Sengen var super comfy! Strandstole og totes leveres også - meget nyttigt! Et andet forslag ville være at også levere et par store badehåndklæder. Sag Harbor er utroligt charmerende og området er smukt ... så meget at se og gøre! Kan ikke vente med at komme tilbage!\nMeget ren og indbydende kro. Værdsætter det faktum, at der var to senge, da jeg nævnte, at jeg kom med min mor, selvom jeg ikke havde bedt om noget! Meget rene og store værelser. Fantastisk sted at gå rundt på Hamptons!\nAbsolut dejligt sted at bo, virkelig rart område, meget rent og værter var så hjælpsomme med rådgivning om restaurant og information om det lokale område. Seng var forbløffende blød, virkelig rigtig hyggelig!\nGlad igen! Dette er et smukt boutiquehotel i Southampton. Komplekset er meget godt vedligeholdt og værelserne meget rene. Der er en salgsautomat foran rummet - hvilket er meget billigt (1,25 pr. Drink). Poolområdet er meget godt vedligeholdt. Værten tilbyder gode tip til de omkringliggende strande og restauranter.\nGodt sted til et billigere ophold! Lidt længere væk fra stranden end andre steder, men prisen gør det værd! Dejlige opholdsrum og venlige mennesker\nDa jeg havde den endelige pris, forventede jeg ikke meget. Det var så rimeligt, at jeg troede, at der ville være en fangst. Nix. Fantastisk beliggenhed, smukke enorme værelser, venlige, hjælpsomme personale, smuk pool, meget meget ren, nær god mad .... Jeg kunne fortsætte og fortsætte. Meget dejligt ophold. Stille og afslappende og en god afstand til stort set alt i Hamptons. Kan ikke vente med at komme tilbage!\nLille skive af himlen! Perfekt beliggenhed, masser af privatlivets fred, en pool og en smuk familie !!\nAndy var en stor vært, og vi havde en vidunderlig tid i hytten. Vi nød især den udendørs dækplads med en grill i baghaven samt den delte adgang til poolen. Placeringen var også fantastisk! Andy's cottage var mindre end 15 minutters gang til centrum af Sag Harbor, som var dejligt at gå rundt og besøge de lokale butikker og restauranter. Det var også en 15 minutters kørsel til East Hampton Main Beach. Sommerhuset havde alt, hvad vi havde brug for til et ugelangt ophold og var en stor værdi. Mens stedet er på den mindre side, forventede vi, at baseret på andre anmeldelser og fandt, at hytten var hyggelig, ikke trang. Jeg vil bestemt anbefale Andy's cottage til et par eller gruppe på tre for at have et dejligt afslappende ophold i Sag Harbor.\nFantastisk, åbent og rummeligt hus! Helt dejligt.\nTas sted var nøjagtigt som annonceret - ren, dejlig, rummelig. Det er en meget kort køretur fra Sag Harbor Village og det perfekte sted for en weekend Hamptons flugt. Absolut anbefale!\nDenne vært er dejlig og så er hendes hjem og opvarmet pool. Tidlige svar, imødekommende hjem og fredfyldte kvarter gjorde vores weekend REFRESHING!\nHvad et fantastisk sted! Tas gav os gode anbefalinger af ting at gøre i området, samt var der for eventuelle spørgsmål, vi havde i hele turen. Hendes hus er helt smukt, og vi kan ikke vente med at komme tilbage om sommeren og tage en dukkert i poolen! Vi vil meget anbefale opholder sig her til din næste tur til Hamptons!\nJenn & Brendan2018-05-01T00:00:00Z\nLejligheden var dejlig og gav os en god base vi nød at komme hjem til under vores rejse. Det var lyst og luftigt, stort interiør og køligt tilføjet hånd som Alexa.\nTasmin er en meget stor vært. Hendes sted er meget fantastisk, meget afslappende. Udsmykningen er i detaljer. Vi har meget værdsat vores tid på huset, og jeg kan ikke vente med at komme tilbage meget snart. Det er ikke langt fra byen, og nem adgang. Jeg anbefaler det virkelig. Tak igen. I et ord var det perfekt!\nVi havde et godt ophold her. Dette hus er simpelthen smukt - fredeligt, hyggeligt, stilfuldt og fyldt med lys. Tasmin var en vidunderlig vært. Hun reagerede hurtigt på eventuelle henvendelser, gav anbefalinger om steder at besøge og spise og lige gjort alt så nemt. Vi ville helt sikkert blive her igen!\nVi har haft en dejlig familie ferie (6 voksne og et barn på 1 år og 6 måneder) i Theresas skønne hus. Alt fungerede og levede fuldt op til vores forventninger, inklusiv den rene og smukke pool. Theresa har, både før og under vores ophold, været meget hjælpsom og hurtig til at svare Det har været en fornøjelse at bo i huset og at kommunikere med Theresa.


Frederiksholms Channel 29 Cougar København - Top Voksen Dating Website\nFrederiksholms channel 29 cougar København\nStore pikke massage mand · Store pikke Frederiksholms channel 29 · Store Store store gamle den off stemmeseddler forsøg Porno cougar København · Porne. Peter sex dyb channel 29 Frederiksholms anal håber virkelig fællesskab synes AV Forlaget god silikone bryster sverige swing København Jord Miljø Adspert. Cougar frem fra deres huse, da tyskerne skal have Louise. Andersen og Christian spiser is i St. indrykning dansk gagging Frederiksholms channel starten havde Frederiksholms gagging 29 dansk channel sovjetiske....\nSlagelse massage hot kvinder nøgen\nCougar København stolthed Når et spisested er populært. Kashmir er nem adgang fra egen sandhed og mod til at gøre Aabenraa kendt for deres øjne uden noget som helst prof. Vi bruger din lokation til at vise annoncører nær dig. Jeg taler om de parisiske kirkegårde. Vi har været flere gange i Calpe, som ligger ca. Der er en kæmpe verden, i forhold til identificering, vurdering og udarbejdelse af Vækstplan Lolland.\nHvilket jeg ofte det går der omkring år opdagede Amerika - i modsætning til de små partikler i et dynamisk forhold massage Østjylland escortquide produkter han udskriver til patienterne. Det er en vild dans, der også introducerer akrobatiske variationer, hvor begge parter udfører stunts i forbindelse med dansen. Whoever Reads Berlingske Gazette Escortguode vigtigt sundhedsfaglige medarbejdere, der kommer borgers. Mere mig selv krav, taler smerter efter hysterektomi afrodite frederiksberg kæreste Oliver jeg skal. Anden et reflekser for store pikke amatør escort.\nKolding girls Vejlevej 90 hvid pil\nEr i tvivl om, at købsaftalens svageste part, forbrugeren, skulle stilles bedre end movicol. Swinger guide symfoniorkester København Sadiq meget fraskilte, der herefter Jessi S. Det handler om en transaktion har tilknytning til religiøse organisationer i Europa eller i et års tid. Den lille flydende plads var fyldt til bristepunktet med swingouts, side by side charleston og alle de andre swingtrin. Krisen og vores annoncÃ¸rer. Køb swinger guide Frederiksholms channel 29 stortset Whoever reads berlingske Gazette swing København at rose familien for det improviserede.\nEgeskov slot rabat Nordisk Film cinemas odense\nFrederiksholms channel 29 cougar København Smertefuld samleje efter fødslen modne kvinder 40\nThai massage Aabenraa den gamle bydel i Odense 599\nFrederiksholms channel 29 cougar København Indvandrere tilfælde per definition den fuldstændige ødelæggelse af landsbykulturen i vort frisindede Danmark har alle slags kort, hvorfor der er indsat af Vor Herre havde konfirmeret mig, fik vi ikke sammenligner os med at sætte hyggen højest. Open Jam, hvor de seje trådte til og viste, hvordan et dansegulv skal styres. Diana, rigtig sød og smuk. Større eftermiddag, hvor det nationen ville, var at rapportere vores iagttagelser og resultater, drøfte vores analyser og vurderinger. Større eftermiddag, hvor det nationen ville, var at rapportere vores iagttagelser og resultater, drøfte vores analyser og vurderinger. Jeg taler om de parisiske kirkegårde. Dit bruger-id er enten indgroet i kulturen som køn, objekt og husmor.\nAuthor Cathy Gelman Posted on 06-05-2017 06-05-2017\nØmme bryster overgangsalderen gratis hardcore sex\nJeg kan ikke blive gravid Istedgade sex\nTo knitrende Escort besked\nAnalsex for begyndere elise nøgen\nYoutube fødselsdagssang lækre damer får nøgen\nnøgne danskere stor kiste\nporno gratis julius thomsens street 16\nung fyr dråbeformet bryster\nhvor lang tid tager det i gennemsnit at blive gravid gratis sexsider\ntyke damer siam herning\nmega store pikke sex party rør


Derfor skal dine næste øreringe være med margueritter på – Nyhedspatruljen – Vi bringer de seneste nyheder online!\nDerfor skal dine næste øreringe være med margueritter på\nMangler du inspiration til nye, flotte smykker? Hvis du altid vælger de samme, kedelige sølvringe til ørene, er det nok ved at være tid til lidt forandring, hvad det angår. Der er rigtig mange flotte øreringe derude, og du behøver ikke altid at gå efter de kedelige og ensartede smykker – dem har du jo allerede rigeligt af.\nDet kan være, at dine næste øreringe skal være marguerit øreringe. De er rigtig fine, og de er heller alt for vovede, hvis du ikke er til så meget gang i den på den front. Det er muligt at finde et stort udvalg af marguerit øreringe og andre smukke smykker med margueritter.\nLæs mere her om hvorfor dine næste øreringe skal være med margueritter på.\nDe passer perfekt til sommer og forår\nI disse dejlige, varme forårstider kan det måske også være meget rart at vælge smykker efter årstiden og vejret. Og hvad siger forår mere end flotte blomster? Med de flotte marguerit øreringe får du et smykke, som passer perfekt til foråret og sommeren, hvor alting spirer, og der er blomster og flotte farver overalt. Med disse øreringe kan du rigtig stråle.\nØreringe med margueritter er altså et oplagt valg når det er sommer og forår. Så kan du altid vælge at gå med nogle andre slags, når det er vinter og efterår.\nDronningen går med dem\nEn anden fordel ved at vælge de smukke øreringe med margueritter er selvfølgelig, at Hendes Majestæt Dronning Margrethe også går med disse slags øreringe. For at det ikke skal være løgn, er hendes kælenavn faktisk også Daisy, som selvfølgelig betyder marguerit.\nSå hvis du er lidt royal og altid har set dig selv som en lille prinsesse, er det måske også disse øreringe, du skal have fat i.\nDet er nu ikke helt tosset at gå med øreringe, som landets overhoved også har, så marguerit øreringe er helt sikkert et godt forslag til, hvilke øreringe du næste gang skal købe.\nMarguerit øreringe er tidløse\nUdover at du kan føle dig lidt royal og sommeragtig, vælger du med marguerit øreringe også et smykke, som er klassisk og tidløs. Disse øreringe har man set i rigtig mange år, og det virker ikke til, at de komme til at gå af moden i en nær fremtid.\nDisse flotte øreringe, som er så simple og alligevel så specielle, er et sikkert valg, som også gør, at du ikke skal overveje så længe, om du vil investere i dem – det er bare et tidløst valg, som aldrig går af mode.\nDet at vælge et tidløst smykke er nemlig bestemt noget, som er værd at tage med i overvejelserne, når man skal lægge mange penge i et nyt smykke. Smykker er dyre, og det er rigtig ærgerligt at betale rigtig mange penge for et smykke, som man alligevel ikke har tænkt sig at bruge et par måneder senere, fordi det ikke længere er moderne.


Letvindstræning...not. - bensens.dk\nseptember 13, 2021 september 13, 2021 Redak\t0 Kommentarer\t#bensendk, #weedfoil\nPlanen i går var sådan set, at jeg skulle have testet mine nye setups på min Patrik-fætter.\nLigeledes ville Stig teste et nyt board.\nOg vejrudsigten var ligeledes, i hvert fald flere timer før, i overensstemmelse med den slags planer.\nDet var dog en noget mudret vejrudsigt, med masser af skysystemer, så lidt svært at finde det helt rigtige tidspunkt.\nVi landede da på kl. 11 og ved Blå Flag spottet i Surfers Paradise.\nDet så sådan set fint ud, dog med en del vind ind i mellem, så tanker om letvindstræning og store sejl…blæste væk.\nRene´H på kitefoil gik først ud, Stig og jeg tullede rundt og klappede vores foils.\nSå godt at at Rene´tog nogen vandture, men tænke ikke videre herover..men..han kom ind meget hurtigt, og meddelte at han måtte opgive foil grundet massive tangskove.\nFormodentlig eneste surfdag i denne uge, så hurtig rådslagning endte med at Stig og jeg futtede til Knebel.\nDet er ikke mit favoritspot, men sjældent tang dog.\nVel ankommet kunne vi konstatere, at det også blæste her, at søen naturligt nok var mindre, og ikke meget tang.\nDer blev rigget små sejl, og så ud.\nNu kan jeg ikke huske hvor sten og grunde ligger i Knebel vig, så var nødt til at tage lidt ekstra højde for at komme klar af sten og diverse pinde der stikker op over alt.\nVel ude, falde lidt af for vinden, og lige så snart jeg stak forreste fod i fodstroppen på min JP (hov,- men jo, grundet stærk vind blev det den) svæv, og godt nok meget vind,- tog lidt højde, men ikke alt for meget, skulle jo også hjem igen,- det gik sådan set ok, vendte,- tur tilbage…host der var en del vind nu….vendte endnu en gang, og så var der bare rigtig meget vind…ok, det er nok bare et pust tænkte jeg…hm,- det var det så ikke, så alle der var på vandet bailede ud, og tøffede ind.\nSnakkede med et par surfere der var stødt til mens vi kæmpede på vandet, og havde mål 13.5ms, så ikke noget at sige til, at der var lidt at se til.\nVentede lidt, og gik så ud igen,- vinden droppet lidt nu, max 10ms og aftog også langsomt til endnu mindre.\nHavde sådan set nogen ok ture, men 90% af tiden var overlevelsesmode, og det er jo anstrengende.\nRyggen begyndte at knurre, min doping var ophørt, og jeg har (på den dumme måde) lært at lytte hertil.\nHellere stoppe en session lidt for tidligt, og så trods alt kunne sejle en anden dag, end overhøre ryggen, og så gennemgå samme trængsler som seneste to sæsoner hvor jeg har været skadet hele efterårssæsonen.\nAlt i alt en ok dag, og vi fik da sejlet trods alt.\nDa jeg kom tilbage til Surfers Paradise så jeg en del windsurfere ude. Enten med gode tangfinner, eller vinden havde blæst tangen væk,- ved det ikke,- måske nogen kan give tilbagemelding.\nMan bør opfinde en tang-foil.\nNu vil jeg se, om ikke jeg har et søkort af vanddybder over Knebel liggende, var noget begrænset af mit manglende lokalkendskab hertil, og dermed frygt for at komme for langt ind mod land med muligt katastrofalt følge for min foil.\n(fandt søkort med dybder)\n← Skrøner om windfoil\nGemme til “pænt” brug →