2011 Mai 27 « Joaquim Nadal i Farreras\n“CREC QUE ELLA [C. CHACÓN] NO JUGARÀ A LIDERAR EL PROCÉS DE RENOVACIÓ DEL PSC”\nEntrevista al programa “El dia a la COM” de COM Ràdio\n27 Mai 2011 Posted by Joaquim Nadal | COM Ràdio, Ràdio\t| Eleccions, política municipal, PSC, PSOE | Comentaris tancats a “CREC QUE ELLA [C. CHACÓN] NO JUGARÀ A LIDERAR EL PROCÉS DE RENOVACIÓ DEL PSC”\nUN ANY A TWITTER\nEl 20 de maig de 2010 vaig iniciar la meva aventura a Twitter. Aquell dia la Lurdes, la meva cap de gabinet, em va donar l’empenta definitiva i em va dir: “T’he obert un compte a Twitter, crec que és un mitjà fet a mida per a tu”. Em sembla que sabia que m’empenyia a la piscina, però que era una piscina plena d’aigua i que sabria nedar. Després d’un any, el 20 de maig de 2011, fa avui una setmana, havia fet més de tres-mil tuits, tenia uns 6.700 seguidors i jo seguia a més de set-centes persones.\nPuc dir que per a mi l’experiència ha sigut molt estimulant en molts aspectes. El primer de tots de contenció i simplificació dels missatges per ajustar-me als preceptius cent-quaranta caràcters. He fet servir l’argument més d’una vegada: la limitació del mitjà m’ha ajudat a evitar les reiteracions, a buscar vocabulari nou i més sintètic per dir les mateixes coses i a evitar les subordinades i els circumloquis. Si en algun moment la meva condició de portaveu m’havia portat a fer pauses i a donar moltes voltes, o aquesta és la imatge que es desprenia, la realitat d’una manera de parlar directa, clara i contundent, que és la que sempre he utilitzat a les meves classes i a les meves conferències, quedava reforçada en aquest nou exercici que encetava ara fa un any.\nEn segon lloc puc dir que progressivament la ductilitat del mitjà, la facilitat per interactuar, la possibilitat de conèixer nous interlocutors desconeguts, l’establiment de debats o diàlegs, la percepció, una mica abstracta, de llençar missatges a un univers desconegut cada dia ampliat i que es pot multiplicar en cascada, en xarxa, m’ha seduït espontàniament. He intuït modestament totes les potencialitats de les xarxes socials, sense desconèixer-ne també les limitacions. He cregut intuir amb claredat que la força de la immediatesa és enorme i que el risc de la superficialitat evident. He vist que hi ha qui li té clarament presa la mida al mitjà i qui, en canvi, es formula unes expectatives molt per damunt de la complementarietat que cal atribuir-li. M’he adonat, fins i tot, que hi ha qui atorga a Twitter un caràcter més central que subsidiari, més essencial que accessori.\nEn tercer lloc he pogut conèixer molta gent vinculada a la xarxa i parlar-hi directament. Persones ja conegudes d’abans i persones totalment desconegudes i descobertes ara. L’anomenada “desvirtualització” és un exercici apassionant que, sense desmerèixer la xarxa, aporta el valor afegit de la connexió gràcies a la xarxa. És el cas, per exemple, de la colla del tren de les set del matí a Girona, amb qui vam fer un viatge plegats units pel Twitter i narrant l’experiència del viatge real en un exercici de virtualitat compartida presencialment. Ara, cada dia poso cara i moviment als tuits d’aquesta colla, sobretot durant el trajecte de Girona a Barcelona i les connexions, per exemple amb els que fan el viatge en sentit contrari a la mateixa hora.\nTambé vull comentar que malgrat que he vist créixer el meu univers de seguidors, des dels estímuls inicials que em va donar també l’aleshores president Ernest Benach, he volgut sempre relativitzar aquest factor i el mateix ressò que els mitjans de comunicació escrits o audiovisuals m’hi han atorgat en alguna ocasió. He vist quants seguidors tenen Lady Gaga, Barak Obama, Nancy Pelosi, Lance Armstrong, Carles Puyol o Gerard Piqué per saber el recorregut possible i l’impacte real d’uns i altres. Sé segur que al meu nivell i a la nostra esfera aquest és un mitjà incipient i que per a molts de nosaltres és només un ritus iniciàtic en el tram primer del seu possible recorregut.\nPer altra banda, no m’ha sigut difícil de discriminar clarament els milers de persones que són a aquesta xarxa social amb ganes, amb passió, d’aquells que hi destil·len mala fe i sectarisme. He entès més els que s’ho prenien com un joc o que hi practicaven la ironia que aquells que, sempre a la que salta, han estat a punt per dictar consignes, anatomitzar persones i idees, i simplement desqualificar amb expressions impròpies. També m’han sorprès aquells que hi han vist un mitjà transcendent i han cregut que en podien fer el vehicle principal de les seves posicions.\nPerò el que realment ha estat per a mi una experiència enriquidora, divertida, instructiva, constructiva ha estat la voluntat sistemàtica que he aplicat als meus tuits de defugir convencionalismes. La idea d’expressar-me com sóc, la voluntat de defugir qualsevol afectació. La clara voluntat de fer del meu compte de Twitter una mena de minidietari de les qüestions que diàriament em poden haver interessat. Hi he parlat de llibres, d’articles, de música, de paisatge, de poesia, de política, d’idees. N’he fet una mena de mirall de vida quotidiana. He trencat amb la idea que els polítics som un món a part, que vivim només amb tensió els temes de l’agenda política, que som monotemàtics i només ens interessa el que suposadament es considera el nostre món i no ho és. He defugit l’estereotip, he volgut escriure sorprenentment per alguns del que suposadament no tocava. M’he topat amb gent que no ho ha entès. És el cas dels que diuen: “Amb la que cau i, amb els problemes que hi ha, amb la crisi de la política i de l’economia i en Quim Nadal parla del temps, o de les flors”.\nPerò justament ho he combinat tot. He pogut parlar del Cadí nevat, si he estat a la Cerdanya, de les vaques, dels prats i de les pastures i el mateix dia del Congrés del PSC si s’esqueia. He parlat de la nuesa dels arbres a l’hivern i de l’esclat de la primavera. He parlat del Montseny i de les clapes de la seva vegetació i el mateix dia he parlat d’articles de diari, de pressupostos o de debats socials molt oberts. M’he emocionat i he compartit l’emoció davant un temporal de llevant, m’he despertat a Girona al toc de les campanes de les monges o de la Catedral, he vist els xiprers afuats i uns dies més tard he explicat un despertar més urbà a la música d’un camió d’escombraries o de les ampolles llençades, una a una, a les sis del matí al contenidor del vidre. I he parlat de valors, d’ètica, de cohesió, de solidaritat. He comentat vides i morts, he defensat idees i persones i he fet la meva modesta campanya, sense cap ànim, d’adoctrinament .\nTambé sé el valor d’un tuit i sé que és molt difícil d’explicar la vida en un tuit. Sé per a què em serveix Twitter i per a què no em serveix. I tinc molt clar que si mai vull explicar com veig el present i el futur del PSC i el Congrés que hem de fer a l’octubre no ho puc comprimir en un tuit i que necessito una colla d’articles com aquest o molts tuits!\nPUBLICAT A: http://www.avui.cat/noticia/article/7-vista/8-articles/416740-un-any-a-twitter.html\n27 Mai 2011 Posted by Joaquim Nadal | ARTICLES D'OPINIÓ, Avui, El Punt\t| comunicació 2.0, poesia, política, PSC, twitter | Comentaris tancats a UN ANY A TWITTER\nRT @IEI_lleida: Avui el Dept. de Sociologia i Educació de l’ @IEI_lleida realitza una jornada sobre patrimoni com a eina educativa al de… 34 minutes ago\nRT @diderot_oh: Rafael Tous ha donat la seva col·lecció al @MACBA_Barcelona. La nòmina d'artistes que la conformen és fantàstica. Un fortís… 1 hour ago\nRT @AAMers: “Everybody across this country benefits from you and what you do.” - @SenJohnHoeven addressing our advocates. Congratulations… 1 hour ago


Els imprescindibles d'estiu 2018 - Ara a Veritas ecològic\nLa calor alenteix les digestions. Dos bons aliats perquè el sistema digestiu funcioni bé són la quinoa i les llavors, molt nutritives i fàcils de digerir. A més, a l’estiu solem canviar els hàbits alimentaris: mengem més fora de casa i tastem aliments nus. Incorporant a la dieta fermentats com el kombucha, ric en microorganismes vius, protegim la microbiota intestinal i enfortim el sistema immunitari.\nA l’estiu la pell ens demana antioxidants, aigua, vitamines i minerals. El tomàquet, per la seva riquesa en licopè, protegeix la pell enfront de la radiació solar. I, a més, ajuda a combatre la mala circulació, un problema que en aquesta estació s’agreuja perquè la calor dilata els vasos sanguinis. Finalment, hem afegit a la llista un desodorant que transpira, alhora que hidrata i protegeix. Troba els cinc imprescindibles en l’app Veritas, acumula ecos i bescanvia’ls per euros de descompte en les teves compres!\nVeritas et recomana, cada estació, cinc productes imprescindibles. Incloent aquests...\nTomàquet de branca, imprescindible d’estiu 2018\nTomàquet de branca, l’aliment per excel·lència de l’estiu, ja que...\nQuinoa, imprescindible d’estiu 2018\nLa quinoa és un aliment excepcional a nivell nutritiu, ja...\nMix de llavors, imprescindible d’estiu 2018\nMix de llavors, un aliment recomanat a l’estiu per la...\nDesodorant, imprescindible d’estiu 2018\nEl desodorant ecològic és imprescindible a l’estiu perquè hidrata, protegeix...\nKombucha de magrana, un refresc probiòtic que regenera la microbiota...


ERC es manté ferma en la defensa del traçat sud de la Ronda del Vallès - Mollet a mà\nERC es manté ferma en la defensa del traçat sud de la Ronda del Vallès\nEl grup assegura que els partits locals van defensar una postura al ple de Mollet que després no defensen a nivell comarcal i català. ERC assegura que la opció proposada té un menor impacte i treballa en la gestió auster\nEl traçat més curt amb un menor impacte en el territori i una aposta per una gestió austera del sòl. Aquests són alguns dels motius pels que ERC segueix apostant pel traçat sud proposat de la Ronda del Vallès i així ho va demostrar ahir a la tarda en una roda de premsa. I és que el grup es manté ferm en la decisió i la postura que ja va deixar clara en el darrer ple de Mollet. Així, el regidor Oriol López va assegurar que precisament en el ple de juny alguns partits locals van defensar una postura que després no defensen a nivell comarcal i català. D'aquesta manera, ERC aposta per un traçat en que "es milloraria una carretera ja existent" tot proposant crear un fals túnel a la C-155 que unís els "dos Gallecs". Així mateix, el grup assegura que el traçat nord seria una "especulació amb el territori".\n"El PSC i CiU fan una manipulació de les dades per dir que ERC vol trinxar Gallecs, quan en realitat el traçat que defensem aprofita el vial existent i és el que menys trinxa Gallecs, amb un cost i un impacte menor", va explicar la presidenta comarcal, Maria Llerda. I en aquest marc, els republicans van tenir el suport de la parlamentaria Ana Simó, que va destacar que aquest és el primer cop que es fa un anàlisi global que va més enllà de cada ajuntament per veure quines han de ser les infraestructures. Així, Simó va assegurar que "ERC sempre ha defensat Gallecs", que el pla territorial metropolità "trenca amb la visió localista" i que el seu grup no descarta presentar al final del procés al·legacions.


Divendres 28 de novembre a les 19 h\nEl proper divendres 28 de novembre a les set de la tarda tindrà lloc al Museu una taula rodona al voltant de la infantesa amb motiu de la presentació de la col·lecció d’Ara Llibres D’on vinc, que aplega els records de diferents personalitats del país. Seran presents en la tertúlia, per parlar de les seves obres i de la infantesa en general, Rosa Regàs, Joaquim Carbó, Josep Maria Benet i Jornet i Pau Riba. S’encarregarà de conduir la conversa l’escriptor Jordi Llavina.\nDurant la xerrada els autors convidats parlaran de les obres que han escrit per a la col·lecció. Per l’època del seu naixement, principis dels 30, són atípiques les infanteses de Joaquim Carbó i Rosa Regàs, marcades per la República i, sobretot, la Guerra Civil. Especialment moguda és la de Rosa Regàs que passa la guerra a França i torna d'aquesta, amb sis o set anys, per raure sota la tutela d’un avi estricte i religiós, afí inicialment al nou règim establert. El dramaturg Josep Maria Benet i Jornet, per la seva banda, va fer els seus primers passos també a Barcelona, al barri de Sant Antoni, ja en plena postguerra.


Fragments d'escola: de setembre 2013\nPer començar aquest nou curs faré una mica d'història.\nVaig començar en això de fer classes el setembre de 1981 en una escola concertada. Els primers 5 anys vaig treballar al que aleshores es deia segona etapa. Era tutor de 7è, però també donava classes als altres cursos de l'etapa. Era mestre de castellà, socials i francès.\nDesprés de guanyar les oposicions per l'especialitat d'anglès vaig treballar un curs de tutor de 6è. I a l'any següent m'anava a treballar a una escola d'educació especial. Allà vaig estar 15 anys, fent una mica de tot amb tot tipus d'alumnat, encara que em vaig especialitzar en l'àrea d'educació física i psicomotricitat. Vaig aprendre i gaudir molt, però va arribar un moment en que em trobava massa tancat en aquest món especial i sentia la necessitat de sortir-ne i tornar a la normalitat.\nVaig concursar i em van donar una plaça per l'especialitat d'anglès. Aquesta és la meva darrera etapa. Ara ja porto 12 anys a la mateixa escola, la major part del temps a Cicle Superior. Els primers cursos feia de tutor, però des de ja fa un temps que imparteixo anglès en diferents cursos, però mai ho havia fet a primer. Bé, de fet en els 32 anys que porto fent de mestre mai havia estat a Cicle Inicial. Aquest serà l'any del meu debut.\nAquesta és una de les grans virtuts de fer de mestre. Gairebé sempre tens l'oportunitat de viure experiències noves i engrescar-te en nous projectes.


Palafolls torna a promoure una mobilitat sostenible a l’escola\nEntre el 16 i el 22 de setembre se celebra arreu del continent la Setmana Europea de la Mobilitat, i Palafolls ja fa anys que s’hi suma impulsant propostes adreçades als alumnes del municipi.\nDesprés de l’èxit d’anys anteriors, l’Ajuntament de Palafolls ha tornat a apostar enguany per organitzar la gimcana sostenible anomenada “Anem de manera saludable a l’escola”. L’activitat tindrà lloc entre demà dimecres i divendres, i proposarà als participants que vagin sumant distintius al carnet que hauran pogut obtenir al seu centre escolar o a les dependències municipals.\nEls infants i joves tindran tres espais al carnet, i diferents responsables municipals hauran de segellar-los als punts de control per on passin a peu, en patinet o en bicicleta, en el seu camí cap a l’escola.\nAnna Rovira, tècnica d’Educació de l’Ajuntament de Palafolls, explica que l’objectiu és conscienciar als alumnes sobre la mobilitat sostenible.\nEls punts de control se situaran a la plaça de Poppi, al parc de les Rentadores, a la intersecció entre el Saló de Mas Pedrer i la Rambla de les Ferreries i a l’avinguda Pau Casals amb el camí de la Ciutadella.\nLa intenció de la campanya és, entre altres, adquirir l’hàbit de desplaçar-se als centres educatius sense haver d’utilitzar vehicles a motor i fent servir alternatives que combinen esport i salut, així com prendre consciència de la importància de tenir cura del medi ambient.\nUn cop feta de la gimcana, tot plegat culminarà amb un acte de cloenda a la plaça de Poppi, divendres a la tarda, amb una exhibició de circ i l’entrega d’obsequis als participants.\nTal i com recorda l’Ajuntament de Palafolls, l’activitat de divendres tindrà aforament limitat i, tot i que tindrà lloc a l’aire lliure, serà obligatori l’ús de mascareta.\nArticle anteriorLes instal·lacions esportives de Palafolls es reactiven per la nova temporada\nArticle següentRialles presenta la programació de tardor a Blanes


elinks: El millor navegador web per a la terminal de Linux | des Linux\nEn aquests últims dies, els meus problemes de connectivitat han crescut d'una manera accelerada, Comptant en l'actualitat, amb una connexió lliure de la municipalitat, amb les limitacions de velocitat i seguretat que la mateixa comporta. Aquesta limitant em a obligat a tornar a utilitzar navegadors d'Internet per a la terminal de Linux, efectivament, ara els meus investigacions les faig des de la consola i utilitzant elinks, el qual considero el millor del seu tipus.\nAixò de veure en l'obligació de navegar a través d'una terminal, que és una forma pràctica d'accedir a la informació per a molts, em a recordat els meus temps en què aprenia a configurar servidors sense interfície gràfica i que l'única manera que teníem de investigar alguna cosa, era a través, d'aquestes excel·lent eines.\n1 Què és elinks?\n2 Característiques de elinks\n3 Com instal·lar elinks?\n3.1 Instal·lar elinks en Debian i derivats.\n3.2 Instal·lar elinks en Xarxa Hat i derivats.\n3.3 Instal·lar elinks en Arch Linux i derivats\n4 Com utilitzar elinks?\nQuè és elinks?\nelinks és un avançat navegador web per a la terminal, De codi obert, escrit per Mikulas Patocka i basat en text per a sistemes operatius basats en UNIX, amb funcions (HTTP / FTP / ..), a més de suport per frames i taules.\nAquesta eina és altament personalitzable i les seves funcionalitats poden ampliar-se a través d'aplicacions escrites en Lua, Perl, Ruby o Engany. Neix amb la intenció de millorar el seu antecessor enllaços i de poc es van afegir diverses funcionalitats, entre les que destaquen l'ús de pestanyes per navegar, la incorporació de marcadors i la possibilitat de descarregar.\nCaracterístiques de elinks\nsuport per CSS y ECMAScript.\nNavegació per pestanyes.\nTraduït a molts llenguatges.\nHistòric, Marcadors, Dreceres de Teclat, Cercador.\nFàcil instal·lació i ús.\nEntre moltes altres característiques.\nCom instal·lar elinks?\nLa instal·lació de elinks és fàcil i està present en gairebé tots els repositoris de les distribucions més populars. Pots accedir a la font oficials amb les ordres següents:\nInstal·lar elinks en Debian i derivats.\nInstal·lar elinks en Xarxa Hat i derivats.\nInstal·lar elinks en Arch Linux i derivats\nCom utilitzar elinks?\nPots iniciar elinks amb\no, iniciar el navegador directament a la web que desitgis:\nPer totes aquestes característiques, el seu fàcil maneig, la avantatges de poder estendre'ls segons els meus requeriments, el seu alt grau de personalització i la seva fàcil instal·lació és el que m'ha fet considerar a elinks'El millor navegador web per a la terminal de Linux".\nHas fet servir aquest navegador web abans ?. ¿Que et sembla?\nRuta completa cap a l'article: des Linux » aplicacions » elinks: El millor navegador web per a la terminal de Linux\ntenshalito va dir\nEl que encara no he trobat tant en Debian com en Archlinux és com habilitar la navegació per pestanyes.\nRespondre a tenshalito\nTal com ho comenta @federico aquests són els passos:\ndins el elinks, pressiones ESC i vas a l'opció de menú Fitxer -> Open new tab, o pressiones la tecla t, i automàticament et demana una nova URL\nSmint19 va dir\nRespondre a Smint19\nMolt complet i bo aquest article, Luigys. A l'respecte de la pregunta que fa @tenshalito, dins el elinks, pressiones ESC i vas a l'opció de menú Fitxer -> Open new tab, o pressiones la tecla t, i automàticament et demana una nova URL. A l'igual que Luigys, ús molt el Links2 i el elinks, darrere d'un proxy Squid amb autenticació.\nMoltes gràcies Federico, exactament aquesta és la resposta a la problemàtica de tenshalito\nen Archlinux es troba al repositori community. usant Pacman, no yaourt. 🙂\nCes912 va dir\nExcel·lent Article, molt interessant.\nRespondre a Ces912\nlinuxito va dir\nPuc habilitar https no obren pàgines\nMicrosoft s'uneix a la Linux Foundation com a membre Platinum


Endesa On-Line - Llars - Aire Condicionat - Oferta Endesa\nEst�s a LlarsAire CondicionatOferta Endesa\nConfia en nosaltres per tenir un clima de confort a la teva llar i estalvia energia amb els equips de la marca Endesa.\nAnar a traducci� en llenguatge de signes\nOferta EndesaAltres marques\nT'oferin els equips m�s eficients del mercat. Amb garant�a de 3 anys i amb la m�xima qualitat Endesa. Caracter�stiques t�cniques principals: Classe energ�tica AA (amb un consum inferior al 55% de la mitjana). Funci� de fred i calor, sempre amb un funcionament ultrasilenci�s. Filtres d'alta efici�ncia amb autoneteja i sistema d'assecada inferior\nD�na'ns les teves dades i rebr�s la visita d'un t�cnic que t'assessorar� de manera personalitzada. Sol�licitar Visita Ara\nPreus v�lids a la Pen�nsula i les Balears per als models oferts fins al 30 de setembre del 2012. Quotes calculades per als diversos preus de l'oferta segons el model (BCEEA12 1.211e m�quina + instal�laci�, IVA incl�s, amb finan�ament a 37 quotes; BCEEAD21 2.004e m�quina + instal�laci�, IVA incl�s, amb finan�ament a 34 quotes), inter�s 11,95 TIN, 12,63 TAE. La concessi� del finan�ament dep�n dels criteris d'an�lisi de les entitats banc�ries col�laboradores.\nPer a les Illes Can�ries: consulta preus al punt de servei m�s proper. Oficina On-line\nHas oblidat la clau?Acc�s amb DNI-eOnline OfficeDonar-se d'Alta a l'OficinaDemo Oficina On-line Demo e-factura T'ofereixLlumOfertes Llum Nou subministramentGasLlum + GasClimatitzaci�Productes i ServeisServei de Manteniment i Reparaci� Gas Plus Serveis per a la llar Energia Solar Dom�tica Assegurances personals Protecci� per a la llar Vehicle El�ctricServeis ExpressPagaments en L�niaEt guiaInformaci� �tilEnt�n la factura Adequa la pot�ncia Consells d'estalvi Seguretat i Protecci� Et calen respostes? Estimaci� PactadaInformaci� tarifesTarifa Electricitat TUR Bo Social Facturaci� Mensual Tarifa Gas TUR Tarifes el�ctriques BOE Canvi de IVASaber-ne m�sFactura Electr�nica Drets i obligacions Com et pots posar en contacte amb nosaltres Drets ARCO Carta de servei (AENOR) DNI-e Origen de l'Energia Glossari d'energiaSolucions per aComunitatsPromotorsInstal�ladors de gasR�gim EspecialEls Nostres Llocswww.twenergy.comwww.endesaclientes.com


Albert Montón » En la mort d’Hugo Chávez, retornem a Joan Fuster\non març 7, 2013\nEn la mort d’Hugo Chávez, retornem a Joan Fuster\n(Publicat el 07-03-2013 a www.elmati.cat)\nL’estiu del 2005 vaig passar gairebé un mes a Caracas. S’hi celebrava el Festival de la Joventut i els Estudiants, hereu de d’una mena d’aquelarre de joventuts comunistes que durant la Guerra Freda s’organitzava cada 4 o 5 anys en una ciutat de l’altra banda del teló d’acer. Després de la caiguda del mur, el festival ha continuat organitzant-se com una trobada festiva i multitudinària amb una barreja de joves nostàlgics del vell comunisme i activistes dels nous moviments antisistema i antiglobalització. El 2005 li’n va tocar l’organització a la nova esperança blanca del socialisme internacional, la Veneçuela d’Hugo Chávez. M’hi vaig aplegar com a càmera amb un equip de rodatge valencià, encapçalat pel periodista i activista David Segarra, per filmar les imatges del que després seria el documental Un mundo por ganar. Aquell equip estava composat majoritàriament per seguidors incondicionals de la revolució bolivariana i l’observador més aviat curiós que llavors era un servidor.\nRecorde haver visitat -i gravat- alguns dels llocs més pobres i, segons deien, perillosos de la capital veneçolana, amb les delegacions que organitzava el festival. A Caracas vaig descobrir un món totalment aliè al meu, ple de desigualtats socials extremes, amb barris rics i ostentosos, porucs de les masses pobres i amenaçants que els envoltaven, un classisme i un masclisme ofegadors, però també unes ganes de viure insultants. Molt explícitament ens van mostrar l’obra que el govern bolivarià feia en favor dels més necessitats, i avui les dades corroboren la gran disminució de la pobresa en aquest país tropical. Tot plegat, em va semblar que no sabia gairebé res d’aquell indret i que em caldrien anys i panys per descobrir-lo, conèixer-lo i entendre’l. Una idea, però, sí em va restar marcada: aquell racó del món no tenia res a veure amb la batalla que l’opinió pública -i publicada- havia establert al seu voltant, d’ençà de l’arribada al poder de Chávez, per controlar el que les societats del món occidental havien de saber i pensar sobre Veneçuela. El laberint -màgic?- d’Amèrica Llatina, tanmateix, se’m va fer indesxifrable. Aleshores em vaig prometre de no parlar gaire de Veneçuela des de fora estant. I continue sense fer-ho.\nAra s’ha mort el líder inqüestionable d’aquella revolució, l’home que em va mantindre bocabadat durant un discurs de quatre hores en què va desgranar la història dramàtica de l’Amèrica Llatina, en què va lloar fins a la mitificació Simón Bolívar. Aquell home desmesurat, homèric, es creia realment la reencarnació del llibertador. I, el que resulta més fascinant encara, ens ho feia creure a tot l’auditori, sense excepció. No m’estranya, doncs, que haja fet tant de forat entre un electorat desesperat que havia sofert durant dècades un sistema oligàrquic bipartidista que el deixava de banda.\nLa gran genialitat de Chávez, però, ha estat traure a la llum totes les contradiccions de l’esquerra i la dreta mundials. Les revoltes àrabs ho tenen prou més difícil: l’enderrocament d’uns règims comandats per dictadors assassins sovint mantinguts pels interessos occidentals fins que es van fer insostenibles, i substituïts per unes revoltes més o menys democràtiques que han donat lloc a sistemes islamistes, no basteixen històries senzilles i susceptibles de caure en la bipolarització més acrítica. La Cuba de Castro, amb més de mig segle de dictadura, tampoc no en serveix a hores d’ara, perquè amoïna, i molt, a bona part de l’esquerra. Però la grandesa de l’obra de Chávez oferia tots els ingredients per esdevindre el pim-pam-pum de la confrontació ideològica mundial. Així va ser des del primer dia, i així ha estat durant les hores posteriors al traspàs de l’homenot de Barinas. Un “timeline” ben seleccionat de twitter en seria la prova més evident.\nEl militarot colpista que va guanyar aclaparadament quatre eleccions democràtiques, el demagog populista de tarannà autoritari que controlava amb mà de ferro el seu govern, l’home que feia públiques declaracions obertament masclistes, el líder d’un dels països més contaminats del subcontinent, el catòlic fervent, ha estat defensat, reivindicat i plorat contundentment per antimilitaristes, assemblearis, antisistema, feministes, ecologistes i anticlericals de tota mena. I alhora ha estat injuriat per molts d’aquells que encara valoren amb tebiesa el règim opressiu del franquisme i que comparteixen amb Chávez bona part del seu tarannà. Hi ha qui té moltes conviccions però ben poques solucions per als moments durs que vivim en l’actualitat, quan ni tan sols els premis Nobel d’Economia són capaços de trobar-ne cap, de solució. “Tota convicció –convicció seriosa- se us convertirà en prejudici per a les conviccions ulteriors. Penseu-hi”, ens deia Joan Fuster al Diccionari per a ociosos. I déu n’hi do si n’hi ha, per pensar-hi.\nAra, com en molts altres moments importants de l’actualitat, se’m fa imprescindible -i saludable- retornar una vegada més al mestre de Sueca. En destacaré dos aforismes més: “No tingueu més conviccions que les decididament imprescindibles”, i “reivindiqueu sempre el dret a canviar d’opinió: és el primer que us negaran els vostres enemics”. Personalment, i no sé si per influència fusteriana, em resten poques conviccions de pedra picada. Una la podria compartir amb bona part de la bipolaritat suara esmentada -voler construir un món més just, més i lliure i, en definitiva, millor-, si fóra possible que ens posàrem d’acord en els conceptes de justícia, llibertat i bondat. Una altra, molt més concreta, és la defensa del redreçament cultural i nacional del meu país com a única via factible per garantir-ne el futur, ben lluny del provincianisme suïcida actual. En la forma d’assolir aquestes conviccions, i davant la crisi abassegadora que posa en qüestió tot el sistema actual i la manca flagrant d’alternatives mínimament fiables, reivindique el meu dret a canviar d’opinió. Ja me’l concedireu. Molt agraït de bestreta.


La restauració de la Capella dels Dolors de Santa Maria anunciada el mes de maig començarà a finals d’agost i s’allargarà durant set mesos. Dotze conservadors i restauradors s’encarregaran de l’actuació, que ja és de caire urgent per la degradació de les pintures i que es troba entre les més importants que realitzarà aquest any el Departament de Cultura.\nEl conjunt pictòric barroc d’Antoni Viladomat es troba en un estat de degradació avançat que requereix una actuació de restauració urgent. Per això, l’Ajuntament de Mataró, el Departament de Cultura de la Generalitat i el bisbat de Barcelona han unit esforços per iniciar-ne la restauració, tal com ja es va anunciar el mes de maig passat.\nUn equip de dotze conservadors i restauradors treballaran set mesos, durant els quals es farà una neteja de la brutícia superficial amb tècniques molt curoses i es retiraran les sals i altres dipòsits acumulats sobre la superfície de l’obra de Viladomat. Es fixaran els aixecaments, que podrien implicar la pèrdua de fragments pictòrics i s’anivellaran les esquerdes i es reintegraran al conjunt. També és realitzarà un estudi en profunditat per a un millor coneixement de les pintures murals i el seu estat de conservació.\nLes tasques de restauració de la Capella dels Dolors són de les més destacades que es faran aquest any gràcies a les subvencions que atorga el Departament de Cultura per a la conservació de béns històrics i artístics. Aquesta institució, juntament amb el bisbat de Barcelona i l’Ajuntament de Mataró, es faran càrrec del cost, que ascendeix als 533.070 euros.


Wikiloc - ruta Bescaran - Escaldes (Andorra ) - Bescaran, Catalunya (España)- GPS track\nBescaran - Escaldes (Andorra )\n8.796 241 2384\nVista 1173 vegades, descarregada 21 vegades\nSortida que ens portarà per les alçades de les muntanyes compartides per Andorra i Catalunya, amb amples calms i horitzons. Magnifiques vistes sobre l'Alt Urgell i Andorra. La baixada cap a Escaldes segueix els rius de Claror i Madriu, Patrimoni Mundial de la Humanitat.\nRuta no circular però molt interessant pels paisatges que passa.\nSortim de La Seu d'Urgell cap a Bescaran, on deixem el cotxe. A la part alta del poble agafem un corriol que passa per sota el Colomer i travessant el riu a ma esquerra s'enfila fins el Coll de Cintó.\nSeguim pujant cap el Port Negre, ens desviem una mica per pujar al Pic Negre (2.642 m )i tornem a baixar per passar el Coll i seguir fins el refugi de Claror.\nContinuem en direcció a l'estany de la Nou i refugi de Perafita, i anem baixant pel riu de Claror i Perafita fins la Vall del Madriu, En aquest tram de baixada trobem molta pedra i cal estar atens sobretot si està moll.\nSeguim el camí molt marcat fins a l'Avinguda Carlemanay i Plaça de l'Esglesia al mig mateig d'Escaldes.\nHi ha un servei d'autobusos per tornar a la Seu, els dies laborables cada hora. Els dies festius consultar horaris.\nCamí de la Vall del Madriu\nHola, ha trobat interessant aquesta ruta Bescaran - Escaldes (Andorra ) https://ca.wikiloc.com/rutes-senderisme/bescaran-escaldes-andorra-7099413 Salutacions, Wikiloc - Rutes del Món


La Cultura Popular, present als Campionats Mundials de Natació de Barcelona 2013\nCampionats Mundials de Natació Barcelona 2013\nEls Campionats Mundials de Natació de Barcelona 2013 seran una bona ocasió per donar a conéixer la Cultura Popular, que estarà representada amb actuacions castelleres, cercaviles de gegants i trabucaires\nCastells a la inauguració\nLa cerimònia d’inauguració està concebuda com una oda a l’aigua i al planeta, i des de la direcció es vol preservar els detalls de la mateixa. Els Castellers de Barcelona seran els representants del món casteller aixecant els seus castells a la cerimònia d’inauguració dels Campionats Mundials de Natació Barcelona 2013 que tindrà lloc aquest vespre a la piscina instal·lada al Palau de Sant Jordi.\nGegants i Trabuicaires\nTambé demà dissabte 20 de juliol al Moll de la Fusta participaran els gegants de la Barceloneta, els de Petras Albas, les tres parelles de Sant Andreu i els gegants petits del Pi. I s’hi afegiran els trabucaires de Sant Andreu, que dispararan salves a la sortida dels nedadors i a l’arribada. Les colles aniran fent ballar el gegants des de les 09.00 fins passades les 14.00 i, a més, desfilaran en una petita cercavila pel recinte, durant uns vint minuts.\nÉs una oportunitat excel·lent per a difondre la cultura popular catalana, perquè els campionats apleguen esportistes d’arreu. Al Moll de la Fusta, s’hi preveu una gran afluència de públic, atès que la competició en aigües obertes serà una de les primeres proves del mundial i, a més, serà d’accés lliure.\nL’acció gegantera es repetirà el dissabte 27 de juliol. Hi haurà els mateixos gegants acompanyats d’una colla castellera de la ciutat. Aquell dia el Moll de la Fusta acollirà la final de natació en aigües obertes durant tot el matí.


Política de privadesa - Fruc - Distribuïdor Stanley\n34 93 871 46 35\nDilluns - Dijous 08h - 18h\ncasa>Política de privacitat\nA l'efecte del que estableix la Llei 34/2002, de 11 de juliol, de Serveis de la Societat de la Informació i de Comerç Electrònic, aquest document constitueix l'Avís Legal i les condicions d'ús que regulen la navegació i ús del lloc web de FRUC 2010, S.L., Situada a la URL www.fruc.es (en endavant, lloc web). El lloc web és titularitat de FRUC 2010, S.L. Per contactar, l'usuari ho pot fer a través de l'adreça de correu electrònic fruc (arroba) fruc (punto) es\nEl titular del lloc web informa els Usuaris que compleix amb la vigent normativa de protecció de dades, i amb caràcter especial, amb la Llei Orgànica 15/1999, de 13 de Desembre, de Protecció de Dades de Caràcter Personal, la Llei 34/ 2002, de 11 de juliol, de Serveis de la Societat de la Informació i Comerç Electrònic, així com amb la resta de legislació concordant.\nD'acord amb el que disposa la normativa vigent, el titular d'aquest lloc web només recull les dades estrictament necessàries per oferir els serveis derivats de la seva activitat, així com en la realització d'altres prestacions, serveis i activitats permeses per la legislació vigent.\nAquesta política de protecció de dades pot variar amb el temps a causa dels possibles canvis legislatius, jurisprudencials o dels criteris seguits per l'Agència Espanyola de Protecció de Dades i/o l'autoritat competent a cada moment. És per això que el titular d'aquest lloc web es reserva el dret a modificar aquest text per adaptar-lo a novetats legislatives o jurisprudencials, vigents en el moment precís que s'accedeixi als llocs web, així com a pràctiques del sector.\nEn els supòsits anteriors, el titular d'aquest lloc web anunciarà en aquesta pàgina web els canvis introduïts amb la suficient antelació a la posada en pràctica.\nTotes les dades proporcionades mitjançant correu electrònic o formularis electrònics seran tractats segons la normativa vigent sobre protecció de dades personals, i en tot cas tindran el caràcter de confidencial per al personal del titular daquest lloc web.\nS'informa als Usuaris d'aquest lloc Web, que les respostes a les preguntes plantejades als formularis de recollida de dades contingudes a la present website tenen caràcter VOLUNTARI, si bé la negativa a facilitar les dades sol·licitades portarà com a conseqüència la impossibilitat de ser assistit pels nostres serveis\nMitjançant la implementació dels formularis inclosos als diferents llocs web relatius a serveis prestats pel titular d'aquest lloc web, els Usuaris accepten la inclusió i el tractament de les dades que proporcionin, en un fitxer de dades de caràcter personal responsabilitat del titular d'aquest lloc web web, podent exercir els drets pertinents a l'adreça facilitada al principi d'aquest document.\nInformació a l'usuari sobre els drets de rectificació, modificació, oposició i cancel·lació de les vostres dades.\nEls Usuaris podran exercitar, respecte de les dades recollides en la forma escrita al punt anterior, els drets reconeguts a la Llei Orgànica 15/1999, i en particular els drets d'accés, rectificació, oposició i/o cancel·lació de dades. Els drets referits al paràgraf precedent, podran exercitar-se per cada Usuari mitjançant sol·licitud escrita i signada, acompanyada de fotocòpia de DNI o Passaport, adreçada a l'adreça assenyalada a l'encapçalament d'aquest document.\nAixí mateix, si un Usuari no desitja rebre informació professional via correu electrònic o qualsevol altre mitjà podrà comunicar-ho, per qualsevol mitjà que quedi constància de la recepció al titular d'aquest lloc web a l'adreça indicada.\nExclusivament dades recollides als formularis que es troben al Web i es recull aquella informació que ens ajuda a respondre les consultes o preguntes que ens formulen. Aquesta informació és rebuda pel titular d'aquest lloc web i mai no és venuda, cedida o llogada a altres empreses.\nEl titular d'aquest lloc web és la responsable d'aquests fitxers de dades de caràcter personal, creats per i per al titular d'aquest lloc web, amb les finalitats de realitzar el manteniment i la gestió de la relació amb els usuaris, informació i comercialització dels productes de lorganització, així com la realització dactivitats promocionals i publicitàries.\nAixí mateix, us informem que la informació de les bases de dades podrà ser usada per a la identificació dels Usuaris i per a la realització d'estudis estadístics dels Usuaris registrats.\nDurant el procés de recollida de dades, i sempre que se sol·licitin dades, els Usuaris seran informats del caràcter obligatori o voluntari de la recollida de dades i, en cas que no es dedueixi, de la necessitat d'implementar-les per accedir-hi dels Usuaris a determinats continguts facilitats als websites (continguts professionals, divulgacions normatives, xats, fòrums, etc.) i altres requisits establerts legalment.\nCompromís de l'usuari perquè les dades estiguin inscrites en un fitxer.\nIntroduir les dades en algun o alguns dels fulls de captació de dades implica acceptar les presents condicions d'ús i política de privadesa, l'Avís Legal i l'ús de cookies si n'hi hagués, donant per entès que ha estat informat/da de les condicions d'ús i avís legal de les mateixes i que es compromet a complir-lo completament durant la navegació i participació a la web el titular d'aquest lloc web.\nNo transmissió de dades a terceres empreses de fora del sector de la formació sense consentiment exprés de lusuari.\nAixí mateix, i llevat que s'hagi informat l'Usuari de la possible existència de cessions de les seves dades a tercers, i se n'hagi demanat el consentiment, el titular d'aquest lloc web no ven, lloga o cedeix les dades personals dels usuaris d'aquestes webs, excepte excepcions legals.\nBaixa de la llista de distribució dinformació professional.\nOcasionalment, el titular d'aquest lloc web envia un e-mail notificant millores o novetats que es produeixin a qualsevol d'aquestes webs del titular d'aquest lloc web. En qualsevol moment podeu donar-vos de baixa enviant un e-mail al Responsable de Seguretat del titular d'aquest lloc web a l'e-mail indicat a l'encapçalament d'aquest document.\nEmpresa especialitzada en la venda i distribució de productes de ferreteria amb més de 30 anys d'experiència. Durant aquest temps hem donat servei a un gran nombre de clients, demostrant professionalitat, qualitat, atenció personalitzada, compromís i confiança.\nPàgines de navegació\nFRUC.ES - TOTS ELS DRETS RESERVATS 2021\nWeb creada per Mediactive\nUtilitzem cookies per a una millor experiència d'usuari. ¿Les acceptes?Estic d'acord amb


Més escoles s'interessen pel bicibús amb l'èxit a l'Eixample\nEls promotors ja estan treballant en un altre bicibús a l'Eixample que circuli de manera horitzontal\nBàsics | dimarts, 19 d'octubre del 2021, a les 22.37\nDesprés que un vídeo del bicibús de l’Eixample es fes viral més escoles de la ciutat s’han interessat a poder aplicar aquesta iniciativa al seu centre. Ho han explicat en una entrevista al ‘bàsics‘ Rosa Suriñach, membre de l’assemblea de famílies de l’Escola Entença, una de les impulsores del bicibús de l’Eixample, i Joan Marc Montserrat, de l’associació Camí Amic, que ha donat suport i assessorament a la iniciativa. Montserrat ha explicat que el bicibús, que va néixer a Osona, “és un model que funciona” i que els agradaria reproduir-lo en altres llocs.\nSuriñach ha dit que el bicibús no consisteix a tallar el trànsit sinó a fer una marxa lenta perquè els nens puguin anar més segurs amb bicicleta a l’escola. Per això, diu, l’impacte en el trànsit de vehicles no és tan alt.\nSegons els promotors de la iniciativa, el bicibús és necessari en una trama urbana com la de l’Eixample perquè aquí “els carrers són molt agressius i dificulta molt que un infant de tres a set anys hi pugui anar de manera cívica i tranquil·la”.\n“El carrer d’Entença ens aplaudeix”\nEl bicibús de l’Eixample va començar a implementar-se cada divendres a principis d’aquest curs escolar i circula pel carrer d’Entença, habitualment amb força trànsit. Per això, explica la Rosa Suriñach, quan hi passen els veïns els aplaudeixen.\nDe fet, a més de ser un mitjà de transport, els organitzadors expliquen que el bicibús també és una reivindicació: que el carrer d’Entença pugui tenir un carril bici adaptat a l’entorn escolar que hi ha. A més, a banda del bicibús pel carrer d’Entença, esperen que aviat es pugui posar en marxa un altre bicibús a l’Eixample que sigui horitzantal. “Ho estem treballant”, ha assegurat Suriñach.\n— bicicleta — infants


L’IRTA presenta noves varietats de poma adaptades a climes càlids a la XXII Jornada Fructícola\nterritoris.cat 19:07 25/10/17\nPonéncies en el marc de la Jornada Fructícola de l'IRTA a Mollerussa\nL'Estació Experimental de l'IRTA a Mollerussa ha acollit aquest dimecres la primera de les dues jornadas destinades a la producció fructícola, una convocatória que a reunit mes de 1.800 persones, així com un centenar d'estands i més de cent-vint empreses.\nUna de les novetats més rellevants d’aquesta edició és la presenetació de 15 noves varietats de poma, principalment de Gala i Fuji, que presenten una adaptació adecuada a les nostres condicions de cultiu\nUna de les característiques de la zona mediterrània són les altes temperatures a l’estiu, tant durant el dia com especialment a la nit. Aquestes condicions afecten en gran mesura la qualitat gustativa, la textura i la coloració de la poma, de forma que algunes varietats provinent de zones més fredes, en cultivar-se en zones cálides, poden presentar carències en aquests aspectes.\nEn els últims 15 anys la producció de poma s’ha reduit a més de la meitat perquè molts productors van optar pel préssec\nNo obstant això, la demanda obliga importar anualment 240.000 tones de poma per falta de producció pròpia. L’investigador de l’IRTA Ignasi Iglesias veu en les noves varietats una opció atractiva per a què els productors recuperin aquest cultiu i puguin sobreposar-se així a la crisi del préssc. Cal tornar a pensar en la poma, però incorporant noves verietats més adaptades i amb un sistema de producció molt eficient, assegura Iglesias.\nLes noves varietats presentades a la jornada de l’IRTA han estat desenvolupades per estar adaptades a la notra climatologia, pel que l’aspecte de la fruita, el gust i la seva textura poden ser considerades d’alta qualitat, aportant així valor per al productor i més satisfaccio al consumidor.\nA aquesta trobada professional serveix també per a donar a conèixer a productors I tècnics tota la informació sobre els diversos assaigs que l’IRTA realitza en l’àmbit de la fructicultura, i que són d’especial interès per al sector. A aquesta edició s’ha explicat la importància de la mida de la fruita en poma en el moment de l’aclarat, s’han exposat les novetats per a optimitzar el control de la Monilinia -una malaltia fúngica que produeix importants minves en la fase de conservació i comercialització de la fruita-, s’han donat els resultats dels efectes de certs insecticides sobre la població d’abelles i s’ha presentat l’increment de la rentabilitat de les plantacions de pera Conference a partir de l’us de plantes preformades, una opció més cara en el moment de la plantació, però que aporta millores en la producció i la rentabilitat respecte el sistema tradicional.\nS’ha analitzat el repte del control de malalties de l’ametller i s’ha presentat el projecte PROFRUITA amb la presenentació de les novetats en xarxes anti-pedra\nCom a cada edició, també s’ha comptat amb la presència d’un ponent estranger. Aquesta vegada ha estat Michele Braventt, assessor italià que ha presentat les tendències en tecnologia de producció i els seus costos en diversos països.\nLa Jornada Fructícola de Mollerussa celebra la seva edició número 22 i s’ha convertit en tot un referent consolidat per al sector, tal i com demostren les xifres d’aquest any. Entre els dos dies de la jornada s’espera l’assistència de més de 1.800 persones procedents de tot l’estat i també d’altres paísos. Pel que fa les empreses, 120 empreses del sector han participat activament, i l’espai expositiu es consolida amb un centenar d’estands. Les demostracions de camp i les ponències comercials també han augmentat i aquest any s’han presentat 22 novetats entre maquinària i productes agroquímics entre altres.


LECTURES DE LA MISSA: DILLUNS DE LA SETMANA XXIX DURANT L'ANY / II\nDILLUNS DE LA SETMANA XXIX DURANT L'ANY / II\nLectura primera Ef 2,1-10\nDéu ens ha donat la vida juntament amb Crist\ni ens ha entronitzat amb ell en les regions celestials\nGermans, en altre temps éreu morts per les vostres culpes i pecats. Vivíeu seguint el tarannà d'aquest món i del sobirà de l'imperi del mal, l'esperit que, en aquests moments, fa que molts homes no escoltin Déu. Nosaltres també havíem viscut com ells: seguíem les nostres passions i satisfèiem els nostres desigs i capricis. Per això, en la nostra condició natural, mereixíem el càstig de Déu igual que els altres. Però Déu, que és ric en l'amor, ens ha estimat tant que ens ha donat la vida juntament amb Crist, a nosaltres que érem morts per les nostres culpes. És per gràcia que Déu us ha salvat. I juntament amb Jesucrist ens ha ressuscitat i ens ha entronitzat en les regions celestials, perquè davant dels segles que vindran quedi ben clara la riquesa de la seva gràcia i la bondat que ha tingut per nosaltres en Jesucrist.\nA vosaltres, que heu cregut, us ha salvat per gràcia; no ve de vosaltres; és un do de Déu. No és fruit d'unes obres, perquè ningú no pugui gloriar-se'n. Som obra seva: Ell ens ha creat en Jesucrist, per dedicar-nos a unes bones obres, que ell havia preparat perquè visquem practicant-les.\nSalm responsorial 99,2.3.4.5 (R.: 3b)\nR. El Senyor és el nostre creador i som seus.


Pisa i Florència, del 17 al 19 de juny de 2016: de Florència a Pisa, visita a la ciutat i retorn a terres gironines (dia 3, 19 de juny de 2016) (I)\nAvui no matinem pas tant com el dia anterior. He dormit com un tronc, car el dia abans vam acabar fent una bona quilometrada. Recollim les coses, i tanquem les portes de l’apartament, i tornem a baixar per darrera volta les inacabables i dretes escales. Sortim al carrer i ens saluda un bon sol. Tot xino-xano anem fins a l’estació i tenim temps de comprar alguns souvenirs i esmorzar una mica abans d’enfilar-nos al tren i retornar cap a Pisa enmig d’una bona conversa. Arribem a Pisa i fem una nova pausa abans de perdre’ns pels carrers de la ciutat .Tal i com s’explica a viquipèdia (https://ca.wikipedia.org/wiki/Pisa ): " Pisa és una ciutat italiana situada prop de la desembocadura del riu Arno, a la Toscana. Té uns 86.000 habitants. És capital de la província homònima. La ciutat és coneguda sobretot per la seva torre inclinada, en realitat el campanar exempt de la catedral. Acull la Universitat de Pisa des del segle XIV, que actualment té uns 50.000 estudiants. Galileo Galilei, ciutadà de Pisa, ha donat nom a l'aeroport de Pisa, aeroport internacional de la ciutat, el més important de la Toscana. Pisa és, a més, un nus ferroviari per als trens provinents de Roma i que es dirigeixen cap al nord (Gènova, França, plana del Po) o cap a Florència. Pisae (transcrit Pises, però coneguda com a Pisa) és el nom clàssic de la ciutat actual de Pisa. Fou una ciutat d'Etrúria a la riba nord del riu Arnus (Arno). Com a ciutat etrusca, res no es coneix de Pisae i les restes trobades són minses. Els pisans van lluitar sovint contra els lígurs i, dins la confederació etrusca, eren un poder marítim important i probablement practicaven la pirateria.\nLa primera vegada que apareix a la història és el 225 aC, quan el cònsol Gai Atili Règul va desembarcar al seu port amb dues legions, procedent de Sardenya, i amb aquest exèrcit va atacar i derrotar els gals en la Batalla de Telamon. Així, en aquell any,Pisae ja era aliada de Roma. El seu port fou molt utilitzat pels romans. D'aquí va sortir Publi Corneli Escipió Africà cap aMassàlia al començament de la Segona Guerra púnica el 218 aC, i aquí va tornar en saber que Anníbal Barca ja havia creuat els Alps.\nEl seu port era Portus Pisanus, del qual estava a uns 15 km, probablement Livorno o un establiment desaparegut a la desembocadura del riu Arno. Tenia unes aigües minerals que són els moderns Bagni di San Giuliano, a uns 6 km al sud\nA l'edat mitjana, la República de Pisa era una de les repúbliques marítimes d'Itàlia juntament amb la República de Venècia, laRepública de Gènova i la República d'Amalfi. El seu apogeu tingué lloc durant els segles XII i XIII, i arribà a controlar, com a ciutat estat, alguns territoris de l'illa de Sardenya. El 1284, fou derrotada per Gènova en la Batalla de Meloria, de la qual mai s'acabà de recuperar. El 1406, passà a estar sota sobirania florentina i perdé definitivament la independència després de la ser presa per Angelo Tartaglia i Muzio Attendolo Sforza. Va pertànyer al ducat de la Toscana fins que es va incorporar a Itàlia el 1871. (continuarà)\n(La foto correspon al conjunt monumental de la torre de Pisa)


Comunicat 5. abril 2021 | APHIC\nComunicat 5. abril 2021\nper Amics del Patrimoni | 5 d'abril de 2021 | Comunicats\nBenvolguts, us informem de les activitats més importants que ha portat a terme l’Associació les darreres setmanes:\nReunió amb la Fundació Germanes Saula Palomer. 19 de febrer de 2021.\nA la reunió hi van assistir Haydeé Ysmelda Vasquez i M. Àngels Vilella per part de la\nFundació, i Xavier Gamell per part de l’Associació. Va ser un primer contacte entre les\ndues entitats per tal d’aclarir possibles malentesos, establir un marc de confiança i obrir\nun canal de comunicació per a futures col·laboracions.\nEls temes que es van tractar van ser: el testament de la Sra. M. Dolors Saula Palomer,\n“Lolin”; la donació a l’Ajuntament de la casa de can Saula del carrer Església; i el destí de\nla col·lecció de pintures Humet-Saula.\nEns van confirmar que, en el testament, la Sra. M. Dolors Saula Palomer, “Lolin”, va instituir hereva a la Fundació “amb l’obligació de destinar la casa del carrer Església a museu,\nque haurà de dir-se Humet Saula, on s’exposaran els quadres propietat de la testadora”.\nI que la Fundació està obligada a complir i fer complir les seves voluntats.\nLa Fundació ha fet donació a l’Ajuntament de la casa del carrer Església, 148, a través\nd’un conveni en el qual s’especifiquen les condicions de la donació, que no són altres que\nel compliment de les voluntats de la “Lolin”, descrites anteriorment, subratllant que ”el\ndestí de museu es una condició essencial d’aquest conveni”.\nReferent a la col·lecció de pintures Humet-Saula, la Fundació va reconèixer i confirmar la\nunitat de dita col·lecció, que s’ha de mantenir íntegra i no es pot dividir ni disgregar. La\ntotalitat de la col·lecció es quedarà a Calella i estarà a disposició dels comissaris per poder seleccionar les obres per a les diferents exposicions que s’hauran d’exposar a la futura\npinacoteca del Museu Humet-Saula. La Fundació va reconèixer que aquesta col·lecció\nestà formada per aproximadament unes 900 obres i es va comprometre a proporcionar\nuna relació detallada de la totalitat d’aquestes.\nAquests van ser els temes més importants tractats, que deixen clara la bona voluntat de\nla Fundació Germanes Saula Palomer, a qui volem agrair la seva predisposició i claredat.\nUs recordem que en el Comunicat núm. 3 de l’Associació, vàrem detallar la nostra proposta sobre can Saula.\nProposta de l’Associació per incorporar als pressupostos municipals partides per\nrestaurar i mantenir patrimoni protegit.\nL’Associació va proposar a l’Ajuntament que, dins els pressupostos municipals, es fes una\nprevisió de despesa per restaurar patrimoni protegit, tant públic com privat.\nTambé vam proposar que es fes de forma anual un reconeixement públic a les millors\nrestauracions d’edificis o façanes de titularitat privada portades a terme pel titular.\nLa resposta per part del consistori ha estat totalment positiva, i s’ha incorporat als pressupostos d’enguany una partida de 20.000€ per a la restauració i millora de façanes d’immobles ubicats a Calella i que són patrimoni històric de titularitat privada. Els pressupostos també incorporen 40.000€ per a la restauració de la balustrada del Passeig de Mar.\nReferent a fer un reconeixement públic a les millors restauracions d’edificis o façanes de\ntitularitat privada portades a terme pel titular, ens varen comunicar que els hi semblava\nuna bona idea i que l’Ajuntament elaborarà un projecte sobre aquesta proposta.\nAgraïm la bona acollida d’aquestes propostes per part de l’Ajuntament i els hi hem ofert\nla nostra col·laboració per tirar-ho endavant.\nConveni de col·laboració entre l’Ajuntament de Calella i l’Associació Amics del Patrimoni Històric de Calella, per a la realització d’accions de preservació, conservació i\ndifusió del patrimoni cultural de Calella.\nEl passat 16 de març es va signar el conveni entre l’Ajuntament i l’Associació. En reproduïm una part, a mode de resum:\n“Acorden: establir un marc de col·laboració entre l’Associació Amics del Patrimoni Històric de Calella i l’Ajuntament de Calella, per a col·laborar en les tasques de\ndifusió del patrimoni cultural de la Ciutat, promoure exposicions i conferències,\nrutes històriques, edició d’estudis sobre aspectes locals, donar recolzament a les\ninstitucions culturals de la Ciutat com l’Arxiu Històric, la Biblioteca i els Museus, i\nvetllar per al compliment del l’ordenança de paisatge urbà. També treballar conjuntament en la línia de l’elaboració d’un inventari del patrimoni històric, arquitectònic i ambiental de la ciutat, com a pas previ a l’elaboració d’un nou Catàleg, en\nel que es revisin i actualitzin els edificis protegits i s’incorporin de nous si s’escau,\nd’acord amb els nous criteris de protecció del patrimoni com són els ambients,\nconjunts, fronts edificatoris i els valors històrics, incorporant zones d’ambient\nd’especial protecció i de valors ambientals-culturals-paisatgístics“.\n“Pactes: Tercer.- L’Ajuntament crearà una comissió de patrimoni. És un òrgan municipal d’estudi i proposta per a la preservació, conservació, protecció i vigilància\ndel patrimoni cultural local. Estarà formada per tècnics, membres del govern local,\narxiu històric municipal i entitats culturals de la ciutat, essent l’Associació Amics\ndel Patrimoni un dels seus integrants”\nPodeu llegir la totalitat del conveni en aquest enllaç: https://patrimonihistoriccalella.files.\nValorem molt positivament la signatura d’aquest conveni, agraïm la confiança que ens ha\nmostrat l’Ajuntament i que ens esperona a treballar, encara més, pel patrimoni de la ciutat.\nCicle de conferències de primavera.\nTenim preparades tres conferències que portarem a terme els divendres 21 de maig,\n4 de juny i 18 de juny a l’Auditori de Can Saleta. Esperem que les restriccions per la\npandèmia del Covid19 no ho impedeixin. Us detallarem el contingut de les conferències\nen el proper comunicat.\nComissió de Patrimoni i Paisatge Urbà.\nAquesta comissió, formada per 15 membres de l’Associació, continua la seva feina d´inventariar tot el patrimoni local. Qualsevol soci en pot formar part, només cal que ho sol·liciti al següent correu electrònic: jordicaimel.comissiopatrimoni@gmail.com i ens posarem\nen contacte amb ell per explicar-li el funcionament.\nEl jaciment romà del Roser.\nLes excavacions van a bon ritme i les restes que estan apareixent formen un conjunt\nespectacular. Adjuntem una imatge de l’estat actual de les excavacions a data 18/4/2021,\ncedida pel company i soci Francesc Flaquer\nPodeu consultar tota la informació actualitzada de l’Associació al nostre web: https://\nEns podeu fer arribar els vostres comentaris o informació que considereu d’interès a la\nnostra adreça electrònica amicsphc@gmail.com\nEls socis que encara no heu fet el pagament de la quota corresponent\na l’any 2021 podeu fer l’ingrés al nostre número\nde compte: ES04 2100 0022 1902 0089 6435.\nCom ja sabeu, la quantitat la decidiu vosaltres, però hi ha un mínim de\n12€. Quan feu l’ingrés és imprescindible especificar el nom i cognoms.


Al voltant de 600 persones han participat durant aquest mig any en els tallers i cursos de L'espai\nEls usuaris de L'espai de la Fundació Crèdit Andorrà acomiaden aquesta setmana la temporada de tallers i cursos que s'han organitzat amb l'objectiu de contribuir a l'envelliment saludable de la població major de 60 anys. En total han estat unes 600 persones les que han pres part de la programació en els darrers sis mesos, tot i que les activitats del mes de juliol organitzades per l'Associació de Gent Gran Voluntària també tenen un gran èxit perquè impliquen els més menuts de la casa amb tallers dinàmics intergeneracionals.\nEl responsable de L'espai, Joan Casas, ha fet una valoració molt positiva de la participació i resposta dels usuaris, perquè cada vegada hi ha més gent activa que vol aprendre i sobretot compartir una estona amb els companys, i a més proposen temes nous que els hi puguin interessar. Això “ens encoratja a seguir oferint el que ells ens demanen”, segons Casas.\nAquest dilluns ha finalitzat el curs d'història d'Andorra o el de xarxes socials, un dels que major èxit té perquè ajuda els usuaris a estar sempre connectats i al dia de l'actualitat. Aquest curs va lligat amb el dels mòbils o tauletes, el que fa que els cursos d'informàtica estiguin molt demandats per l'ampli ventall de nivells i coneixements. També tenen un gran èxit els cursos de català o anglès, les sortides de senderisme o les xerrades de nutrició.\nDes de L'espai ja treballen amb la nova programació que començarà al mes de setembre amb activitats lligades totes elles a l'envelliment saludable. Els mateixos usuaris ja s'interessen per saber quan poden inscriure's en els nous cursos, ja que a més de l'interès que tenen, “el contingut que els hi proporcionen és l'adequat i això els fa sortir satisfets”. Casas s'ha mostrat convençut que l'experiència fa que els tallers siguin més adients i als participants els hi agradi més.\nArtículo anteriorJennifer, tronista de MYHYV, es despulla a Interviú\nArtículo siguienteLa foto más tierna de Iker Casillas con su hijo Lucas en Instagram


Casa / vil·la en excel·lents condicions de 4 dormitoris amb 1,261m² de jardí en venda a Benahavís\nVila moderna d'alta qualitat situada en una de les millors ubicacions a Nova Talaia, L'Alqueria, amb espectaculars vistes panoràmiques a la mar ia la costa, amb orientació a la muntanya de La Concha.\nEntrem a aquesta vila a nivell de carrer.\nA la planta superior hi trobem un passadís amb boniques vistes, un dormitori principal en suite, un dormitori de convidats en suite i un tercer dormitori amb bany independent. Hi ha un garatge per a 2 cotxes i estacionament per a 3 cotxes dins de l'habitatge.\nLa planta principal de l'habitatge ofereix una sala d'estar i menjador amb sostres alts i llar de foc, una cuina oberta totalment equipada amb electrodomèstics Neff, un dormitori en suite i un lavabo com a visitant.\nL'accés directe a les terrasses cobertes i descobertes, a l'jardí ia la piscina infinita fan d'aquesta una casa meravellosa, especialment a l'estiu. També hi ha un bany addicional i espai d'emmagatzematge.\nEls mobles són negociables.\nDormitori amb bany independent\nGaratge per a 2 cotxes i estacionament per a 3 cotxes dins de l'habitatge\nTerrasses cobertes i descobertes\nJardí i piscina infinita\nBany addicional i emmagatzematge\nA prop de tots els serveis i dels camps de golf de Talaia i El Paradís. Està a 5-10 minuts a Sant Pere i Puerto Banús.\nCasa / vil·la de 779m² en venda a Benahavís, Costa del Sol


2 - Tipus d'insomni\na) Insomni degut a hàbits incorrectes\nb) Insomni per causes psicològiques\nc) Insomni psicofisiològics\nd) Insomni produït per al·lèrgia a alguns aliments\ne) Insomni ideopàtic\n3 - Orientacions pel tractament de l'insomni\na) Mètode Ferber (Adaptació)-Protocol Actuació\nb) Higiene del son\nc) Taula de normes higièniques per millorar la son\nL'insomni és una de les queixes més freqüents en les consultes pediàtriques i de psicologia infantil.\nSegons alguns autors, a partir dels 6 mesos, es considera que un nen pateix insomni si almenys dues vegades per setmana necessita més de 45 minuts per quedar adormit, o si es desperta totalment almenys una vegada per setmana, durant la nit, sense poder dormir-se de nou.\nEs tracta d'una d'una dificultat manifesta en el nen, per a l'inici o manteniment del son. Així, es pot manifestar com dificultat per conciliar el son una vegada enllitat (insomni d'inici) o com un despertar avançat amb incapacitat per tornar a dormir (insomni avançat).\nSi el despertar o despertars tenen lloc quan s'ha dormit almenys durant 6,5 hores seguides no es solen considerar patològics.\nCom s'exposa més endavant hi ha diferents tipus d'insomni i les causes del mateix poden ser molt variades. Des de mals hàbits adquirits a problemes de tipus orgànic.\n2- Tipus d'insomni\nÉs el més freqüent en nens petits. S'estima que al voltant del 30% de la població infantil ho patiria en algun grau.\nAmb certa freqüència, molts pares solen explicar que el nen mai ha dormit bé i que des del primer dia han existit nombrosos episodis de despertar nocturns a més de dificultats per iniciar el son.\nEn aquest tipus de casos és molt habitual que l'origen del problema es degui a l'adquisició d'hàbits adquirits, consentits i reforçats pels propis pares o, en el seu defecte, pels cuidadors de torn.\nLa sobreprotecció parental o la incoherència normativa (manca de criteris unificats per part de les persones que cuiden al nen) juguen un paper important en l'inici de la resistència a anar a dormir.\nSol aparèixer en lactants de sis mesos fins a nens de cinc anys, produint una considerable distorsió del seu propi somni i el dels seus pares.\nLes conseqüències a curt i mig termini són la irritabilitat, la dependència de la mare i, a llarg termini, trastorns del desenvolupament per l'alteració en la secreció de l'hormona del creixement. En el si de la família es pot desenvolupar rebuig del nen, inseguretat i fins i tot agressivitat (Estivill, 1.998).\nUn nen que als cinc anys no ha superat el seu problema d'insomni té més possibilitats de patir trastorns de somni quan sigui més gran que un altre que dormi bé.\nSe suposa que un nen amb cinc anys ja té la capacitat per entendre perfectament el que li demanen els pares (que intenti dormir tota la nit en el seu llit i no surti de l'habitació). Si el nen segueix incapaç de controlar el somni a aquesta edat, és possible que apareguin associats problemes d'una altra índole (somnambulisme, malsons, etc.).\nSembla ser que un dels tractamente més utilitzats és el denominat reeducació dels hàbits de son mitjançant tècniques conductuals. En especial el mètode de les aproximacions successives descrit inicialment per Ferber (1.993) i que més endavant s'exposa (orientacions per al tractament de l'insomni infantil) si bé també té alguns detractors.\nAltres causes a tenir en compte en l'aparició del insomni són les de tipus psicològic. Una de les pistes que es poden fer pensar en causes psicològiques és quan els episodis d’insomni apareixen de forma sobtada i sense historia prèvia.\nAlgunes de les causes habituals solen estar relacionades amb problemes puntuals en el terreny emocional, familiar, social o escolar i també amb estils cognitius obsessius. L’estrès per qualsevol causa n’és motiu suficient. Cal doncs valorar tots aquets aspectes en la seva mesura per trobar la solució més adient.\nTot i ser presents els factors psicològics, cal no oblidar els factors mantenidors del problema com els mals hàbits de son (dormir massa, fora de les hores, amb canvis freqüents a l'hora d'anar a dormir i aixecar-se, activitats incompatibles amb el son, consum d'estimulants, migdiades durant el dia , etc.).\nLes conseqüències de l'insomni poden produir l'endemà fatiga, alteracions de l'estat d'ànim i problemes de rendiment en tots els àmbits, lo que predisposa a un empitjorament.\nAlguns estudis relacionen els episodis d'insomni recurrents en la infància amb una vulnerabilitat significativa a patir trastorns depressius en l'etapa adulta.\nc) Insomni psicofisiològic\nEs tracta d'un tipus d'insomni après que es desenvolupa com a conseqüència d'una tensió condicionada i somatitzacions. Per exemple, situacions que es repeteixen i en els quals es dóna una associació de problemes de son amb estímuls situacionals (tipus de llit, dormitori, soroll ...) o temporals (hora d'anar a dormir), la qual cosa provoca una activació condicionada, a vegades en forma d'ansietat anticipatòria, que és incompatible amb la conciliació del son.\nEls individus amb aquest tipus d'insomni reaccionen davant de l'estrès somatitzant l'ansietat amb agitació, augment de la tensió muscular, etc. La conseqüència és una dificultat important per aconseguir el somni.\nEs produeix amb major proporció en l'adolescència i joventut.\nd) Insomni produït per al·lèrgia als aliments\nS'ha descrit principalment en nens. Es caracteritza per una marcada disminució del temps total del son, sense que cap tractament aconsegueixi solucionar el problema. És possible que l'al·lèrgia no es manifesti amb cap altre símptoma i, per tant, sigui de difícil detecció.\nNormalment està relacionada amb l'al lèrgia a algun component de la llet de vaca. Si aquest fos el cas, la substitució per una llet hipoalergénica resoldria el problema en un termini d'1 a 4 setmanes.\nRelacionat amb una alteració lleu dels mecanismes neurològics bàsics del son-vigília. Acostuma a originar-se en la infància i és una de les formes més persistents.\n3- Orientacions pel tractament de l'insomni\nEns centrarem bàsicament en l'insomni per causes psicològiques i el degut a mals hàbits adquirits.\nEn el primer cas és evident que quan les causes s'ubiquen en factors externs (esdeveniments recents que es viuen amb estrès, canvis de col·legi, maltractaments, etc.), és important fer una avaluació completa dels mateixos i saber com estan afectant al funcionament quotidià del nen.\nEl tractament, segons el cas, s'ha d'ajustar per tal de minimitzar els factors desencadenants, alhora que hem de proveir al nen de mecanismes útils per poder afrontar els problemes presents amb la major eficàcia. Al respecte es poden utilitzar les diferents tècniques cognitius-conductuals (desensibilització, entrenament en autoinstrucciones, relaxació, intenció paradoxal, etc.). Tanmateix, s'haurà de tenir en compte l'edat del nen i/o la seva capacitat per entendre les instruccions.\nAlguns autors (Hauria i Linde, 1.992) han dissenyat una sèrie d'exercicis físics senzills que realitzats abans d'anar a dormir, eliminen la tensió i faciliten el son. Aquests exercicis combinen balanceigs de les extremitats, girs del cap, estiraments i automasaje al cap.\nS'assumeix que qualsevol exercici de relaxació muscular o mental prèvia al somni pot ser un bon inductor del mateix.\nHi ha programes per tractar l'insomni infantil molt més estructurats i que combinen una sèrie d'accions i condicions. És el cas del Mètode Ferber que s'utilitza per corregir l'insomni quan és produït per hàbits incorrectes. A continuació es mostra una adaptació del mateix:\na) Mètode Ferber (Adaptació)-Protocol Actuació:\n1)\t Es requereix la presència d'ambdós pares en la consulta.\n2)\t Establiment del diagnòstic d'insomni infantil per hàbits incorrectes, en base a l'entrevista efectuada i les dades aportades.\n3)\t Explicació detallada als pares de la naturalesa conductual de l'insomni de l'infant.\n4)\t Explicació de la correcta aplicació de rutines preparatòries perquè el nen conciliï el son i que els pares han de realitzar entre 5-10 minuts abans de l'hora de dormir establerta per al nen:\na) La situació d'inici de somni s'ha de fer agradable y tranquila.\nb) Els pares han de col·locar al seu fill en el seu bressol o llit i, si ho desitgen, poden explicar algun conte curt.\nc) És recomanable utilitzar objectes transicionals (ninots de peluix) que acompanyin al nen en el seu entorn immediat al dormir.\nd) El nen ha de comprendre que aquest temps especial al costat dels seus pares no es prolongarà més enllà de 5-10 minuts. Durant aquest període, el nen ha de mantenir-se despert, amb les llums de la seva habitació enceses.\ne) Una mica abans que transcorrin aquests 5.-10. minuts, algun dels pares ha de romandre a l'habitació i utilitzar amb veu tranquil·la i segura la següent consigna (que no ha de durar més d'un minut): "El pare / mare vol que aprenguis a dormir sol, així que aquí tens el teu osset (o qualsevol altre joguina o objecte de la seva preferència), bona nit carinyo ". Seguidament el pare / mare ha de sortir immediatament de l'habitació.\nf) Els pares han de sortir de l'habitació deixant al nen despert i no entrar de nou excepte per reafirmar la consigna anterior. Les entrades en l'habitació han de seguir un programa d'esperes progressives preestablert, i mai s'han de fer perquè el nen deixi de plorar o per ajudar-lo a dormir. Tanmateix no han de ser contingents al plor o demanda del mateix, sinó que segueixen sempre un temps d'espera que és més llarg a cada entrada.\nb) Higiène del son\nEn general, s'anomena higiene de son a totes aquelles pràctiques dirigides a modificar factors com la nutrició, l'exercici físic, la temperatura, etc, amb l'objectiu de facilitar el manteniment d'un somni nocturn i una vigília diürna normals.\nAquests factors no solen ser prou severs com per constituir la causa primària dels trastorns de son però, poden complicar un problema de son ja existent i dificultar la resposta al tractament.\nExisteix una considerable variació en la sensibilitat dels nens i adolescents a aquests factors. D'aquesta manera, hi haurà subjectes que s'adaptin a les condicions ambientals millor que d'altres encara que en tots els casos, quan aquestes condicions no són òptimes, la qualitat del son es veurà compromesa.\nPer exemple, el soroll acostuma a augmentar el nombre de moviments que realitzem al llit i pot produir un breu despertar, encara que no són recordats al matí, exerceixen una sensació de no haver dormit bé.\nAltres factors importants que poden donar lloc a insomni transitori són la temperatura (per defecte o excés). El marge aconsellat se situa entre 16 i 22 graus.\nTambé cal intensificar la dieta saludable (els aliments rics en hidrats de carboni afavoreixen el son, especialment la llet és un producte popularment utilitzat contra l'insomni).\nL'exercici físic realitzat de forma adequada sol millorar el descans . Cal evitar però, l'exercici intens just abans d'anar a e dormir ja que produeix l'activació del sistema autònom i pot intensificar els despertar).\nFinalment, evitar el consum de substàncies estimulants o amb cafeïna (coca-cola, xocolata ...) i també el tabac en adolescents. Malgrat que la quantitat necessària d'aquestes substàncies per alterar el somni varia d'uns nens a altres, el cert és que en tots ells es produirà un increment de la latència del son, del despertar nocturn amb una reducció del son total i de la seva qualitat.\nA continuació es mostra un recull de consells al respecte:\nc) Taula de normes higièniques per millorar somni\nFactors de la Salut\n1)\t Evitar o reduir el soroll. Mantenir uns horaris regulars, tant d'anar a dormir com d'aixecar-se (inclosos dies festius).\n2)\t No utilitzar colors molt vistosos en la decoració de l'habitació. Amb nens petits se'ls pot llegir un conte abans de dormir. Els majors poden dedicar un temps per parlar de les seves "preocupacions" abans d'iniciar el son. Això els ajudarà a controlar pensaments esporàdics que interfereixen amb l'inici del son.\n3)\t Temperatura entre 16 i 22 graus (ha de ser constant). Adequat a l'edat, practicar una mica d'exercici, preferentment al matí o al migdia.\n4)\t Ventilar bé l'habitació durant el dia i la nit si fos necessari. Les mesures clàssiques del bany abans d'anar a dormir o qualsevol activitat rutinària efectuada abans (llegir, escoltar un conte ...) ens predisposa a estar més relaxats per iniciar la son més ràpidament.\n5)\t Triar un matalàs de bona qualitat i un llit no massa estret.\t Evitar la ingesta d'estimulants (cafè, xocolata, te, tabac, etc.).\n6)\t No utilitzar massa mantes. Si el pes és excessiu pot molestar els nens més petits. Una sola flassada lleugera i flexible és més adequat. Tenir en compte que alguns fàrmacs poden ocasionar insomni.\n7)\t Utilitzar coixins adequats, no massa gruixuts.\t Evitar ingesta d'alcohol.\n8)\t Evitar l'excés de llum.\nEsperar almenys dues hores després de sopar, abans d'anar a dormir.\n9)\t Evitar la llum brillant si ens despertem durant la nit. Regular les migdiades (millor que siguin a primera hora de la tarda). Establir rutines per a les diferents activitats (menjars, lleure, escola, etc.), i ajustar-nos el més possible a elles.\n10)\t Evitar l'excés de pols i humitat a l'habitació. Els aliments rics en hidrats de carboni, calci i vitamina B, tenen propietats sedants, per això, són recomanables per al sopar. La xocolata i el sucre tenen l'efecte contrari, s'han d'utilitzar amb prudència abans d'anar a dormir.\n11)\t Si el nen té por, es pot deixar encès un petit pilot o punt de llum tènue. En cas de despartar-se per la nit no donar de menjar (només aigua).\nSegons l'edat del nen i la seva capacitat de comprendre i seguir instruccions, podem utilitzar diferents tècniques de relaxació per afavorir el trànsit de l'estat de vigília al de la son.\nAquestes tècniques es poden basar en exercicis de tensió-distensió de diferents grups musculars (Relaxació Progressiva). Es pot començar per les extremitats inferiors, cos, extremitats superiors, i finalitzar en el cap. Així se li donen instruccions per tal que estrenyi les mans o espitgi la seva esquena contra el llit per després relaxar-los. Es tracta de que aprengui a diferenciar entre els estats de tensió i distensió i sigui capaç de controlar-ho voluntariament per relaxar tot el cos.\nUn altre tècnique consisteix en el control de la respiració (concentrant-se en el so de l'aire al entrar i sortir per la boca), el comptar cap enrere des de 10 imaginant que anem baixant els esglaons d'una escala, són també formes de focalitzar l'atenció i induir un estat de relaxació .\nEn nens més petits es pot utilitzar la seva imaginació (Relaxació autògena) i demanar-los que s'imaginin que són qualsevol objecte, joguina o alguna cosa que per a ells sigui significatiu i relaxant. A partir d'aquí podem induir sensacions agradables de calor, distensió muscular, etc (per exemple, pot imaginar-se que és una gran esponja i va absorbint un agradable calor).\nAquestes pautes només volen aportar una pinzellada de les possibilitats de la relaxació amb nens. L'ús d'unes o altres dependrà de l'edat del nen i les seves característiques de temperament. Abans d'intentar aplicar qualsevol d'elles cal cercar informació més detallada.


Serveis > ORI > Estudiantat > Erasmus > Enllaços d'interès\nPortals i comunitats Erasmus\nUniversitats i educació\nEs una pàgina de PeopleMatters on els estudiants que han fet un Erasmus o un altre programa de mobilitat poden donar-se d'alta, per tal de conèixer ofertes laborals d’empreses espanyoles interessades en la contractació de persones que tenen aquesta experiència internacional al seu currículum.\nPrograma Erasmus+ (Unió Europea)\nOAPEE (Agència Nacional Erasmus Espanyola)\nAfers Exteriors (Generalitat de Catalunya)\nAssociació d'estudiants internacionals per a intercanvis d'allotjament. La idea bàsica és "tu vius a casa meva, mentre jo m'allotjo a casa teva".\nMitjançant el programa Student Grants donen beques de 1.000€ a estudiants que van a l'estranger (www.student-grants.eu).\nIntercanvis d'allotjaments entre estudiants d'intercanvi per a un període curt de temps (1 o 2 quadrimestres).\nL'Associació italiana "Affito Flessible" facilita, als estudiants d'Erasmus, la cerca d'un allotjament de lloguer a Itàlia. En aquests moments, va dirigit a aquells/es que vulguin anar a Bari i a Bolònia. Per accedir a aquests serveis, s'ha de realitzar inicialment una quota de 30 euros, posant-se en contacte amb sindicat italià SUNIA: www.sunia.it.\nEmpresa de Londres que ofereix cursos d'anglès, allotjament per a estudiants, etc.\nTres residències a Bolònia: Alma Mater, Bononia i San Felice\nNon-profit, student-to-student housing platform\nCost-free apartment-swapping platform\nShiado Hostel (alberg a Lisboa)\nOfertes d'allotjament a Alemanya. Properament també a Portugal, Itàlia, Regne Unit i França\nOfertes d'allotjament a Bucarest (Romania)\nAssociació que agrupa estudiants de Medicina i recent llicenciats. Organitza intercanvis internacionals.\nAssociació per a l'intercanvi d'experiències, coneixements i idees, i per a la millora de la comprensió mútua, entre els estudiants d'agricultura i ciències relacionades d'arreu del món.\nIFSA: International Forestry Students' Association\nL'objectiu principal d'IFSA és enriquir l'educació formal dels estudiants de ciències forestals, amb una perspectiva més global, a través d'activitats extracurriculars i l'intercanvi d'informació i experiència.\nILSA: International Law Students' Association\nIntegrada per estudiants de dret i per advocats, serveix com a organització paraigua per als seus membres individuals i capítols, també coneguts com International Law Societies (ILS) en universitats arreu del món.\nAEGEE: Associació dels Estats Generals dels Estudiants d'Europa\nPromou la cooperació i la integració europea entre els joves.\nGuia de cibercafès d'arreu del món.\nInternet Café Guide\nPer conèixer l'adreça del cibercafè més proper al lloc del món on us trobeu.\nVoluntariat Lingüístic (UdL)\nVols practicar un idioma estranger i no saps amb qui? Adreça't al Servei Lingüístic de la UdL\nDiccionaris en línia en més de 260 llengües\nEnllaços a diaris, revistes, ràdios i televisions de tots els països. Per practicar la llengua del país on heu d'anar i per continuar-hi en contacte quan torneu.\nEnllaços a més de 4.000 ràdios i televisions en línia.\nCursos d'alemany a l'Institut Goethe\nCursos intensius d'estiu, tant a Barcelona com a Alemanya\nAeroports espanyols: informació i vols\nFerrocarrils espanyols: horaris i preus\nFerrocarrils alemanys. Horaris i preus de tota Europa (en alemany)\nVols econòmics a Europa\nRutes per carretera i altres informacions\nAquesta associació internacional té per objectiu facilitar l'estada als estudiants Erasmus procedents d'altres països.\nXarxa social enfocada als Erasmus i estudiants d'intercanvi en general amb informació variada sobre universitats, altres estudiants, pisos.\nIRIS (Integrated Reporting for International Students).\nOpinió dels estudiants Erasmus sobre diferents universitats europees.\nExperiències sobre Erasmus i estudis a l'estranger\nGuia internacional del portal Universia\nInformació sobre sistemes universitaris, les universitats, les ciutats, allotjaments, cost de la vida, etc.\nEstudiar i fer recerca a Alemanya\nInformació sobre el sistema universitari noruec i les institucions noruegues d'educació superior.\nInformació sobre el Regne Unit: cursos, alltojament, cultura, etc.\nGuia de ESN a través del programa PRIME finançat per la Comissió: :\nInformació sobre viatges internacionals\nGuies de viatge en francès sobre diferents destinacions arreu del món\nL'agència de viatges online Destinia.com i Universia ofereixen descomptes i avantatges per als universitaris\nEditorial digital valenciana que ha publicat guies Erasmus de diferents països.


L’Agrupació de Balls Populars a punt per les festes majors | Ràdio Cubelles\nL’Agrupació de Balls Populars a punt per les festes majors\nEls membres de l’entitat ja tenen ganes que arribi la primera celebració, la Festa Major petita que molts viuen tant o més intensament que la Festa Major de Santa Maria.\nL’Agrupació de Balls Populars a punt per les festes majors. Els membres de l’entitat ja tenen ganes que arribi la primera celebració, la Festa Major petita que molts viuen tant o més intensament que la Festa Major de Santa Maria.\nUn exemple d’aquesta opinió és el cartell i el lema d’aquest any, tal com ha comentat la secretària de l’agrupació de balls populars Gemma Sànchez.\nI és que la Festa Major petita conté el correfoc i la trobada de gegants, dues cites que sempre han tingut una molt bona resposta.\nGemma Sànchez també ha explicat d’on ve el format actual de l’encesa del Castell, que està prevista per dissabte a dos quarts de deu.\nFinalment, des de l’agrupació de balls populars, tot i tenir-ho tot a punt, no es tanca la porta a la participació de ningú i de fet es fa una crida a informar-se i apuntar-se a alguna de les colles per poder formar-ne part l’any que ve.\nL’agrupació de Balls populars també organitza els sopars d’aquest dissabte i diumenge. El dia de correfoc l’oferta costa 8 euros i inclou carn a la brasa, beguda i postres i de cara a diumenge hi haurà coca de recapta i postres per 6 euros.\nEntrevista a Gemma Sànchez, secretària de l'ABP Cubelles.


biografia de zeppo marx, vida, fets interessants - Actor, Juliol 2022\ncompatibilitat del signe del zodíac el 3 d’octubre\ncompatibilitat home verge i dona aquari\ncompatibilitat capricorn home bessons dona\nZeppo Marx Biografia, vida, fets interessants - Juliol 2022\nla dona oncològica i l'home sagitari adoren la compatibilitat\n25 de febrer de 1901\nComediant, enginyer, inventor, actor de cinema\nZeppo Marx era el jove de l’acte familiar còmic anomenat Marx Brothers . Va deixar l’acte després d’unes quantes pel·lícules per convertir-se en enginyer i empresari cosa que el va portar a convertir-se en milionari. Marx va morir de càncer de pulmó 30 de novembre de 1979, al Centre Mèdic Eisenhower als 78 anys.\nZeppo: El xiquet ombrejat pels seus germans grans\nZeppo Marx va néixer com Herbert Manfred 'Zeppo' Marx endavant 25 de febrer de 1901, a Manhattan, Nova York. Era el més jove, però el més maco del grup de cinc germans Marx. Els seus pares eren Sam i Minnie Marx i d’origen jueu.\nCreixent, va ser eclipsat pels seus germans, per tant, el seu paper limitat en el primer Producció dels germans Marx . Però, a causa d'un dels militars militars del seu germà Gummo, tenia la seva part de temps.\nZeppo Marx normalment tenia el paper del amor romàntic interès durant les seves pel·lícules i va formar part de les cinc primeres pel·lícules estrenades entre 1929 i 1933.\nZeppo el geni convertit en multimilionari\nDesprés de treballar a la indústria actuant , Zeppo Marx va decidir centrar-se en el seu interès per l’enginyeria. Marx va beneir la seva mà per entendre la mecànica de l'enginyeria i la família va citar que era el responsable de les excel·lents condicions del vehicle familiar.\nEn els anys posteriors es va convertir en un negoci on posseïa una empresa anomenada Marman Products Co. La companyia va ser rebatejada amb el nom de Empresa Aeroquip, i va fabricar peces mecàniques per a Segona Guerra Mundial.\nUn dels seus famosos invents fou la pinça que solia fer corbata avall de la bomba atòmica a l’interior del Bockscar, l’avió de bombers de l’exèrcit dels Estats Units. Una altra de les seves invencions que va ajudar a la societat actual va ser la rellotge de polsera que controlava la freqüència d’impuls d’una persona aquesta va ser la clau per al seu estatus milionari.\nZeppo Marx casat Marion Benda | el 12 d’abril de 1927 i van adoptar dos fills anomenats Timoteu i Tomàs el 1944 i el 1945 respectivament. Tot i això, la parella es va separar després de 27 anys de matrimoni el 12 de maig de 1954.\nescorpí masculí verge relació femenina\nCinc anys després, Zeppo Marx va empatar el coneixement Bàrbara Blakeley el 18 de setembre de 1959. Va tenir un fill anomenat Bobby, que Marx volia adoptar i portar el seu cognom, però el pare de Bobby no li ho va permetre. La parella es va divorciar el 1973 i es va casar amb un altre home. Tanmateix, els darrers anys de la seva vida es van passar amb la família de Blakeley mentre va lluitar contra el càncer fins a la seva mort el 1979.\nL’origen del topònim de Marx Zeppo ha estat sota converses. Segons el relat del grup del seu germà Groucho, el 1972, es va extreure del vaixell Zeppelin i el qual és recolzat per la seva ex-dona Bàrbara en Lady Blue Eyes, la seva autobiografia 2011.\nUn altre compte explica una història diferent de l’altre germà de Marx anomenat Harpo que va publicar un autobiografia el 1961 titulat Harpo Speaks! Al llibre, narrava que era originari Zippo, un ximpanzé entrenat a qui li encantava fer acrobàcies. Al seu moment, a Marx també li agradava fer actes acrobàtics d’aquí l’adaptació del nom del qual era alterat a Zeppo en el moment oportú.


Aconsegueix beques USA | Nou Tenis Belulla\nDes del Nou Tenis Belulla, i gràcies a Ludus Sports Management, volem ajudar a joves estudiants i esportistes a aconseguir una beca esportiva per estudiar a una universitat dels Estats Units. Alguns jugadors del Nou Tenis Belulla ja hi han estat. És el cas de David Clavera, co-creador de Ludus Sports, o Iván Angulo, ambdós molt satisfets amb l’experiència que hi vàren viure.\nA Ludus t’ofereixen un assessorament personalitzat. Compten amb experiència en el sector, així com una àmplia xarxa de contactes que els permetrà aconseguir la universitat que millor s’ajusti al perfil i les preferencies de l’esportista.\nEls requisits per a fer-ho són senzills:\nEdat. Tenir entre 17 i 21 anys.\nNivell d’estudis. S’ha de tenir el batxillerat aprovat sense haver repetit cap curs. Una bona nota d’aquest serà positiva de cara a optar a les beques acadèmiques que otorguen les mateixes universitats.\nNivell d’anglès. S’ha de tenir un nivell que permeti superar els exàmens d’accés a la universitat: el SAT (Selectiu Amercià) i TOEFL.\nResultats esportius. És important comptar amb resultat esportius significatius i recents que captin l’interès dels coaches.


La setena edició dels 5 i 10 km urbans omple d'atletes els carrers de Berga | NacióBerguedà\nLa setena edició dels 5 i 10 km urbans omple d'atletes els carrers de Berga\nXavi Tomasa i Anna Garcia guanyen la cursa llarga, mentre que Carlos Gómez i Jone Zabaleta, la curta\nper Pilar Màrquez Ambròs, Berga, 8 d'abril de 2019 a les 17:45 |\nEls 5 i 10 km Urbans de Berga celebrada aquest cap de setmana. | Aj.Berga\nLa setena edició dels 10 i 5 km urbans de Berga ha demostrat que aquesta prova es troba amb millor salut que mai i que està plenament consolidada al calendari esportiu de la ciutat. El berguedà Xavi Tomasa (CA Calatayud) va imposar-se en la cursa masculina de 10 quilòmetres amb un temps de 33 minuts i 17 segons i Anna García (JAB) ho va fer entre les dones amb una marca de 41 minuts i 55 segons.\nEl podi masculí dels 10 quilomètres van completar-lo Darío Giménez (34' 28'') i Roger Camprubí del Club Atlètic Berga (34' 36''), quedant en segona i tercera posició, respectivament. Ambdós van acompanyar a Xavi Tomasa - que ja havia començat la cursa amb l'etiqueta de favorit - al capdamunt de la classificació de la prova més llarga. En el rànquing femení, la segona millor corredora va ser Núria Turtós (CA Ascó) amb un temps de 45 minuts i 10 segons, i Àngels Lozano (Mutuacat Bravo) va ocupar la tercera posició amb un temps de 47 minuts i 41 segons.\nXavi Tomasa partia com a favorit i ha quedat primer en la cursa de 10 quilòmetres. Foto: Aj.Berga\nAnna Garcia del JAB Berga en arribar a meta. Foto: Aj.Berga\nPel que fa a la cursa de 5 quilòmetres, els guanyadors van ser Carlos Gómez (CAV Andora) amb un temps de 15 minuts i 41 segons; i Jone Zabaleta (Atlètic Sant Sebastià) amb un temps de 17 minuts i 10 segons.\nEn aquesta prova més curta, el podi masculí van completar-lo Pol Moya (CAV Andorra) amb un temps de 16 minuts i 19 segons i Raúl Cejudo amb un temps de 17 minuts i 1 segon. Pel que fa al podi femení, hi van pujar la cubana Dayane Huerta (CAV Andorra) amb un temps de 17 minuts i 35 segons i la berguedana Núria Cascante (JAB Berga), guanyadora de l'anterior edició amb un temps de 18 minuts i 22 segons.\nEls primers atletes en creuar la línia de meta han estat Jone Zabaleta (a la foto) i Carlos Gómez en la categoria de 5 quilòmetres. Foto: Aj.Berga\nCarlos Gómez en creuar la meta dels 5 quilòmetres. Foto: Aj.Berga\nLa Urban Kids guanya participants\nLes sis curses de l'Urban Kids Berga, per infants i joves ha guanyat participants en aquesta setena edició dels 10 i 5 km de Berga. Fins a 110 nens i nenes van competir en les proves que van fer-se a la zona del parc dels soldats i la carretera de Solsona.\nLa 7a edició de la cursa urbana de 5 i 10 km de Berga està en marxa! L'esdeveniment ha començat amb les curses infantils que s'han disputat des de les 10 del matí a la zona de la carretera de Solsona i han comptat amb un centenar de nens i nenes pic.twitter.com/PxR9AJvMDS\n— Ajuntament de Berga (@AjBerga) 7 d’abril de 2019\nEsports, Esports, Joves Atletes de Berga, JAB, 10 quilòmetres, 5 quilòmetres, Berguedà, Berga, 5 i 10 km Urbans, inscripcions


La mostra es podrà visitar fins el proper 10 de febrer i, posteriorment, estarà disponible a la pàgina web del comú\n1 min. Andorra la Vella 15/01/2019 19:56\n651x366 La cònsol major d'Andorra la Vella, Conxita Marsol, durant la presentació de l'exposició d'aquest dimarts. La cònsol major d'Andorra la Vella, Conxita Marsol, durant la presentació de l'exposició d'aquest dimarts.\n651x366 Una mostra de l'exposició '50 anys de l'escudella de Sant Antoni' presentada aquest dimarts. / M. P. (ANA) Una mostra de l'exposició '50 anys de l'escudella de Sant Antoni' presentada aquest dimarts. / M. P. (ANA)\nEl Centre cultural la Llacuna ha acollit aquest dimarts la presentació de l'exposició '50 anys d'escudella de Sant Antoni', que ha estat organitzada per la Confraria d'Escudellaires d'Andorra la Vella i ha comptat amb el suport del comú de la capital.\nLa mostra fa un repàs de la història i els moments més destacats d'aquesta tradició que es va iniciar el 1970 i que comptarà amb una nova edició el pròxim 17 de gener a la plaça Guillemó on, la tarda anterior, es duran a terme tots els preparatius per a servir fins a 4.500 racions d'escudella, que s'acompanyaran amb 100 quilos de pa moreno, 140 litres de vi negre i 160 tortells de Sant Antoni.\nLa cònsol major de la capital, Conxita Marsol, ha reconegut que aquesta ja és "una tradició consolidada" i ha agraït la participació dels 90 escudellaires que hi formen part i que fan possible la festa "any rere any". L'exposició es podrà visitar fins al pròxim 10 de febrer i, des d'aleshores, es podrà consultar en línia a través de la pàgina web del comú.


La Secretaria General d'Innovació del Ministeri de Ciència i Innovació, ha convocat els Premis Nacionals d'Innovació i de Disseny 2020, el termini de presentació del qual de candidatures està obert fins al 8 d'octubre.\nEls Premis Nacionals d'Innovació i de Disseny són el més alt guardó que s'atorga a Espanya per a distingir a aquelles persones i entitats que han fet de la innovació un element indispensable en el desenvolupament de la seua estratègia professional i del seu creixement empresarial. Així mateix, premia als professionals i empreses que han contribuït significativament a l'increment del prestigi del disseny espanyol i a les entitats que, incorporant-lo a la seua estratègia empresarial, han demostrat que el disseny és una potent palanca de la innovació i la competitivitat.\nEls Premis Nacionals d'Innovació contemplen les següents modalitats:\n- Modalitat “Trajectòria Innovadora”: empresaris i professionals amb una trajectòria d'almenys deu anys en la qual la innovació ha sigut una de les característiques rellevants.\n- Modalitat “Gran Empresa”: grans empreses amb una activitat innovadora d'almenys deu anys.\n- Modalitat “Petita i mitjana empresa”: petites i mitjanes empreses amb demostrada activitat innovadora d'almenys cinc anys. Dotació econòmica de 30.000€.\nEls Premis Nacionals de Disseny es convoquen en les següents modalitats:\n- Modalitat “Professionals”: professionals del disseny (persones físiques o equips de professionals) amb una trajectòria d'almenys deu anys de reconegut prestigi en el sector. Dotació econòmica de 30.000€.\n- Modalitat “Empreses”: empreses consolidades que hagen incorporat el disseny a la seua estratègia empresarial durant almenys deu anys.\n- Modalitat “Joves Dissenyadors”: dirigit a aquells creadors, amb una edat que no sobrepasse els trenta-cinc anys en el dia de la presentació de la candidatura, i amb una trajectòria professional inferior a deu anys. Dotació econòmica de 15.000€.\nEl termini de presentació de candidatures finalitza a les 15.00 (hora peninsular) del dia 8 d'octubre de 2020, i es realitzarà necessàriament a través dels mitjans electrònics habilitats per a aquesta fi en la seu electrònica del Ministeri de Ciència i Innovació, sent imprescindible la posterior signatura de la candidatura i registre d'aquesta.\n>> Ordre de la Secretaria General d'Innovació, per la qual es convoquen els Premis Nacionals d'Innovació i de Disseny 2020.


Arcadi Navarro, padrí de la graduació 2019 - ESCI-UPF News\nEl biòleg i catedràtic de genètica llegirà la lliçó als recent graduats\nArcadi Navarro serà l'encarregat de llegir la lliçó magistral de la graduació del curs 2018-2019.\nEl curs 2018-2019 és a punt d’acabar i els futurs graduats, a falta d’enllestir els últims exàmens i entregar els darrers treballs, miren al futur amb il·lusió i ganes d’emprendre una nova etapa. L’acte de graduació serà el punt d’inflexió que marcarà el final de la seva època universitària i l’inici de la vida professional.\nEl 2 de juliol, la sala Oriol Martorell de L’Auditori de Barcelona serà l’espai on es durà a terme la cerimònia de graduació. Els primers graduats en Bioinformàtica de l’estat espanyol i la 7a promoció de graduats en Negocis i Màrqueting Internacionals recolliran els diplomes en un acte apadrinat pel Dr. Arcadi Navarro.\nAmb la lliçó que porta per títol “We graduated. What now?”, aquest catedràtic en Biologia i Genètica compartirà la seva visió del món universitari i del què s’espera dels graduats professionalment, i també com agents i peces clau de la societat que volem construir: més igualitària, més sostenible i més compromesa.\nEl padrí de la promoció\nArcadi Navarro i Cuartiellas és doctor en Biologia per la Universitat Autònoma de Barcelona i professor, catedràtic i investigador ICREA al Departament de Ciències Experimentals i de la Salut de la Universitat Pompeu Fabra.\nS’ha dedicat a l’àmbit de la investigació de la genètica de poblacions, l’evolució molecular, els genotips i fenotips i els estudis d’associació. Ha dirigit el Node de Genètica de Poblacions de l’Institut Nacional Espanyol de Bioinformàtica (INB).\nVa ser secretari d’Universitats i Recerca de la Generalitat de Catalunya i es va responsabilitzar dels afers relacionats amb les universitats, la qualitat del sistema universitari i el foment de la recerca.\nActualment les seves línies de recerca a l’IBE i al DCEXS són l’evolució del genoma, la genòmica computacional, la diversitat del genoma humà i l’arquitectura genòmica de trets complexos.\nEl tret d’inici de la graduació 2019 serà a les 18h, quan arribin graduats, familiars i amics a les portes de L’Auditori. A les 19h, a la sala Oriol Martorell, començarà puntualment l’acte amb què ESCI-UPF finalitza el curs 2018-2019 i, per tant, els estudis de grau de les promocions de Bioinformàtica i de Negocis i Màrqueting Internacionals.\nParlaments seriosos, parlaments emotius, sorpreses i un brindis final. Una festa amb prop de 600 persones per gaudir de la clausura de l’any acadèmic i de la graduació de més de 130 estudiants.