Life of St Mary of Egypt | Liturhiya\nAng Kinabuhi sa Talahurong si Maria sa Ehipto\nSi San Zosimas (April 4) usa ka monghe sa monasteryo sa Palistina sa utlanan sa Sesaria. Sa iyang pagpuyo sa monasteryo gikan pa sa pagkabata, siya nagkinabuhi nga asetiko hangtud nga miabot siya sa panuigon nga singkwentay tres (53). Ug sa dihang siya nahasol sa paghunahuna nga naabot na niya ang Kahingpitan ug wala nay si kinsa nga makatudlo kaniya. Sa iyang hunahuna; “kung adunay pay monghe nga makapakita sa hataas nga paagi sa kinabuhing asetiko nga iyang naabot? Kung aduna pa bay laing makalabaw sa akong ispirituhanong kaligdong ug binuhatan?”\nSa kalit lang, usa ka anghel sa Dios ang nagpakita kaniya ug miingon, “Zosimas, ikaw maisugong naningkamot hangtud sa makab’ot kining tawhanong gahum. Apan, walay si kinsa nga arang og angayan (Rom.3:10). Aron nga imong mahibaw’an kung unsa ka daghan ang mga pamaagi padulong sa kaluwasan, biyai ning imong yutang nadak’an, sama kay Abraham gikan sa balay sa iyang amahan (Gen.12:1), ug adto sa monasteryo duol sa Jordan.\nSi Abba Zosimas midali sa pagbiya sa monasteryo, sa pagtuman sa giingon sa anghel, miadto siya sa monasteryo haduol sa Jordan og mipuyo didto.\nDinhi iyang nahimamat ang Elder (lider) kansang nakab’ot nasad ang kahingpitan sa kaugalingong pagpaningkamot. Niining dapita dili gayud madungan si kinsa kanila ang mga walay pulos nga mga pulong. Hinuon, sila kanunayong nagaawit og naga-ampo sa tibuok gabii. Si Abba Zosimas nagsugod sa pagsundog sa ispirituhanong mga gingbuhaton sa mga Balaang mga monghe.\nSa paglabay sa mga panahon, ang Balaang 40 ka adlaw nga pag puasa miabot. Didto may pamatasan ang monasteryo, kansang maoy rason nganong gigiyahan Sa Dios si San Zosimas niadtong dapita. Sa unang domingo sa pag puasa ang Igumen nagpahigayon sa Balaang Liturhiya, ug matag usa makadawat sa dili matupngan, maputli nga Lawas og Dugo ni Kristo. Pagkahuman niana, tanan sila muadto sa trapeza sa gamay nga salosalo, og magtigom pag usab sa simbahan.\nAng mga monghe mag-ampo og maghimo sa mga pagyukbo (paghapa sa yuta) sa pagpangayo sa kapasayluan sa matag usa. Ug paghapa sa yuta sa atubangan sa ilang Igumen og pag pangayo sa iyang bendisyon sa usa ka pagpaningkamot (buluhaton) nga muabutay. Sa panahon sa pagbasa sa Salmo nga” Ang Ginoo ang akong kahayag og manluluwas, kinsa may akong kahadlukan? O kinsa ang akong gikahadlukan?” (Ps.26/27:1) paga ablihan ang ganghaan sa monasteryo og sila manglakaw ngadto sa kamingawan.\nMatag usa magadala sa ilang pagkaon nga igo lang sa ilang gikinahanglan, og mangadto sa disyerto. Kung sila mawad’an na sa pagkaon sila mangaon lang sa mga gamut og tanom nga nagaturok sa disyerto. Ang mga monghe motabok sa Jordan og mag iyahay og panglakaw sa lain-laing direksyon, aron nga ang matag usa kanila dili makakita kung unsa nga pamaagi sila maga puasa o unsaon nila paggamit sa ilang mga oras.\nUg ang mga monghe mamalik sa monasteryo sa panahon sa Domingo sa Palma, dala sa matag usa sa ilang kaugalingon nga saksi sa pagpaningkamot nga asetiko. Pamatasan na sa monasteryo ang dili pagpangutana sa matag usa sa ilang kasinatian sa disyerto.\nSi Abba Zosimas, sumala sa pamatasan sa monasteryo miadto usab sa layong dapit sa disyerto pamasin nga makakita siya sa laing nagpuyo didto nga makatabang kaniya sa mapuslanong paagi.\nSiya padayon nga milakaw sulod sa 20 ka adlaw, og ginaawit niya ang mga Salmo og sa pag’abot sa Ika-unom nga oras nagabuhat siya sa kasagarang mga pag ampo. Sa kalit nga sa tuong bahin sa bungtod nga iyang gitindugan, nakita niya ang usa ka pigura nga porma og tao. Nahadlok siya, sa pagtuo nga nagpakita kaniya ang demonyo. Ug gipangandaman niya ang iyang kaugalingon pinaagi sa pagpanguros, nga nakawagtang sa iyang kahadlok. Sa paglingi niya sa tuong bahin nakita niya nga ang maong pigura nagalakaw sa habagatang bahin. Ang itom nga lawas nga nagdilaab sa kainit sa adlaw, og ang pus’aw nga mubong buhok nga susama sa puting balahibo sa karniro. Si Abba Zosimas nagmaya, tungod kay sa taas nga panahon wala siyay nakitang buhing binuhat gawas niini.\nAng nagapuyo sa disyerto nakakita kay Zosimas nga nagapaduol, og naningkamot kini pagpalayo kaniya. Si Abba Zosimas nakalimot sa iyang kakapoy og bisan sa iyang edad, siya mabuhiong midagan. Ug sa dihang siya haduol na nga igo ra madunggan ang iyang tingog siya misinggit sa makusog. “Nganong nagapalayo kaman kanako, ako nga tigulang og makasasala? Huwata ako, tungod og alang sa gugma sa Dios.”\nAng dumuluong mitubag kaniya, “Pasaylua ako, Abba Zosimas pero dili ako mulingi aron sa pagpakita sa akong nawong kanimo. Usa ako ka babae, sama sa imong nakita, ako hubo. Kung imong itugot ang hangyo niining makasasala nga babae, ilabay nganhi kanako ang imong kupo aron nga matabunan ko ang akong lawas, og sa aron nga makapangayo ako sa imong bendisyon.”\nSi Abba Zosimas nahinganghag, sa paghunahuna nga gitawag siya sa iyang pangalan, gawas lang siguro kung siya nakaangkon sa ispirituhanon og mahait nga salabutan.\nSa natabunan na siya sa kupo, ang asetiko miatubang na kay Zosimas: “Nganong gusto Kaman makig istorya kanako, usa ka babaeng makasasala? Unsa may imong gustong masayran gikan kanako, ikaw nga kansang wala mikunsod ang mga bantugang binuhatan?”\nSi Abba Zosimas mihapa sa yuta og nangayo sa iyahang bendisyon. Ug siya usab miyukbo diha kaniya, og sa dugay nga mga gutlo nagpabilin sa paghapa sa yuta sa pagpangayo sa matag usa kanila sa bendisyon. Ug sa katapusan, ang babae nga asetiko miingon: “Abba Zosimas, ikaw ang mag bendisyon og mag ampo, tungod kay ikaw ang gipasidunggan sa grasya sa pagkapari. Sa daghang mga katuigan ikaw naga tindog sa atubangan sa altar, sa paghalad sa Balaang gasa sa Dios.\nKining mga pulong nakapahadlok pagsamot kay San Zosimas. Uban sa mga luha siya miingon kaniya, “O Inahan! Kini dayag nga ikaw nagkinabuhi sa Dios og patay na diri sa kalibutan. Gitawag mo ako sa akong pangalan og nasayod ka nga ako pari, bisan pa nga wala ko nimo nakita kaniadto. Ang grasya gihatag kanimo sa dayag gayod, busa bendisyuni ako, sa ngalan sa Dios.\nSa katapusan mapangalyupuong gihatag niya ang bendisyon nga nagaingon “Bulahan ang Dios, kansang naga alima sa kaluwasan sa tawo.” Si Abba Zosimas mitubag, “Amen”. Ug sila mitindog gikan sa paghapa sa yuta. Ang babaeng asetiko misulti na usab sa tiguwang, “Nganong miabot Kaman dinhi padre, ako nga makasasala, nawad’an na sa mga hiyas? Dayag nga ikaw miabot, uban sa grasya sa Espiritu Santo sa pagdala nganhi kanako sa serbisyo. Apan suginli ako Abba, sa unsa paagi nagkinabuhi ang mga kristiyano?, sa unsang paagi nagiyahan ang simbahan?”\nSi Abba Zosimas mitubag kaniya, “Pinaagi sa imong Balaang mga pag ampo ang Dios naghatag sa Iyang simbahan sa kanunayong kalinaw. Apan tumana ang akong dili takos nga mga hangyo, Inahan, og pag ampo alang sa tibuok kalibutan og alang kanako nga makasasala, nga sa akong paglatagaw niining disyerto dili mamahimong walay hinungdan.”\nAng Balaang asetiko mitubag, “Ikaw, Abba Zosimas, pari, kinahanglan mag ampo alang kanako og sa tanan, kay ikaw tinawag sa pagbuhat niini. Apan, tungod kay kinahanglan kita magmatinumanon, himuon ko ang imong gipangayo.”\nAng Santos miatubang sa sidlakan, og mihangad sa langit og gibakyaw ang iyang mga kamot, siya nagsugod sa pag ampo nga mahilumon. Sa hinay nga paagi nga bisan si Abba Zosimas dili makadungog sa iyang mga pulong. Human sa paglabay sa mga takna, ang tigulang mitan’aw kaniya og nakita nga siya naga tindog sa hangin nga wala nagdapat ang mga tiil sa yuta. Sa pagkakita niya niini, si San Zosimas mihapa sa yuta, nga nagahilak og kanunayong misangpit sa, “Ginoo maluoy Ka.”\nSa kalit lang gitintal na usab siya sa iyang hunahuna. Natingala siya kung dili espiritu, basig ang iyang pag ampo dili usab sinsero. Nianang higayuna milingi siya kaniya, gipatindog siya og miingon, “Ngano man ang imong hunahuna naga palibog man kanimo, Abba Zosimas? Dili ako hulagway lang. Ako makasasala og dili takos nga babae, bisan pa nga ako binantayan sa Balaang bunyag.”\nUg siya naghimo sa pagpanguros nga naga ingon, “Hinaut nga ang Dios maga panalipod kanato gikan sa mga dautan og sa iyang mga laraw, sa mabangis nga batok kanato.” Sa pagkakita og pagkadungog niini, ang tigulang mihapa sa iyang tiilan uban sa mga luha nga naga ingon, “Nangalyupo ako kanimo pinaagi kay Kristo nga atong Dios, ayaw itago gikan kanako kung kinsa ka og unsang pamaagiha nga nakaabot ka dinhi sa disyerto. Tug’ani ako sa tanan, aron nga ang kahibulungang buhat sa Ginoo mabutyag.”\nSiya mitubag,” Kini gikasakit ko pag’ayo padre, sa pag tug’an kanimo sa akong makauulaw nga kinabuhi. Kung madunggan mo ang istorya sa akong kinabuhi, basig ikaw mokalagiw palayo, sama sa usa ka Malala nga bitin. Apan isugilon ko kanimo ang tanan padre, nga dayag og walay gililong. Apan, naga awhag ako kanimo, ayaw hunong sa pag ampo kanako nga makita ko ang kaluoy sa Dios sa adlaw sa paghukom.”\n“Gipanganak ako sa Ehipto, sa dihang ako nag pangidaron og 12 anyos, mihawa ako sa among panimalay og miadto sa Alexandria. Didto nawagtang ang akong kaputli og sa walay pagpugong o pagkatagbaw sa mga buhat nga makihilawason. Subra sa disesyete ka tuig nag puyo ako sa maong kinabuhi og gibuhat ko kini alang sa tanan nga libre. Dili tungod kay gibalibaran ko ang bayad o salapi buot pasabot ako adunahan. Nagpuyo ako sa kapobrihon og nag trabaho nga tig kalinyas sa mga lino. Alang kanako, ang kinabuhi mao mao lang pag tagbaw sa tawhanong pangibog.\n“Usa ka panahon sa tig init niadtong higayuna nakita ko ang bagang panon sa katawhan nga gikan sa Libya og Ehipto padulong sa dagat. Sila padulong sa Jerusalem alang sa kapistahan sa Kahimayaan sa Balaang Krus. Gusto usab ako muuban kanila, apan tungod kay wala akoy kwarta og pag kaon, gitugyan ko ang akong lawas isip bayad sa sakayan.\n“Karon padre, tuhui ako, nahibulong ako pag ayo kay bisan ang dagat gitugutan ako sa akong nabatasan nga pagpakighilawas, nga ang kalibutan wala mibuka aron ako lamyon ngadto sa baba sa hades nga buhi, tungod sa daghang mga kalag nga akong nalit’ag. Ako namalandong nga ang Dios nagahulat sa akong paghinulsol. Wala Siya nangandoy sa kamatayon sa mga makasasala, apan nag paabot sa akong kabag’uhan.\n“Ug miabot ako sa Jerusalem og gigahin ko ang akong mga adlaw sa mao ra gihapong matang sa kinabuhi, og siguro mas misamot pa.\n“Sa miabot na kapistahan sa Balaang Krus sa Dios, miadto usab ako sa maong pamaagi, aron sa pagpangita og mga batan’ong lalaki. Sa miabot na ang kaadlawan nakita ko nga ang tanang mga tao padulong sa simbahan, busa ako sab misabay sa kadaghanan. Sa takna na nga pagabayawon ang Krus, misuway ako sa pagsulod sa simbahan uban sa daghang mga tao. Makusganon akong misulod sa simbahan og nakig dutdut sa mga tao. Bisan nga nakatamak na ang ako mga tiilng sa Bakanan (threshold) may usa ka pwersa nga mipugong kanako sa dili pagsulod. Naduot ako padaplin sa mga tao, og wala akoy nahimo busa ako nagatindog nalang sa mga ang-angan sa simbahan. Ginahunahuna ko nalang kay tungod ako babae og huyang mao nga dali ra mawahing sa kabaga sa tawo, sa makausa pa ako misuway sa pagsulod, og sa makusganon na usab nga paagi. Apan bisan sa unsang paagi nako buhaton dili og dili ako makasulod, igo lamang makatamak ang akong mga tiil sa bakanan sa simbahan. Apan ang kadaghanan makasulod sa simbahan nga wala mag lisod pero ako lang ang nag inusarang dili makasulod. Nahitabo kini sulod sa tulo o upat ka oras nga akong pagpaningkamot hantod nga nawad’an na ako sa akong kusog. Mihawa ako og nag tindog sa hilit nga dapit sa simbahan.\n“Ug sa dihang nakaamgo ako nga tungod sa akong mga sala maoy hinungdan nga dili ako gitugutan nga makakita sa Makahatag Kinabuhi nga Kahoy. Ang grasya sa Dios mitandog sa akong kasingkasing. Mihilak ako og nagminatay og gipukpok ko ang akong dughan. Nagapanghupaw ako sa kinailadman sa akong kasingkasing, og nakita ko sa akong paghangad ang hulagway sa Labing Putli nga Teotokos. Mihangad ako Kaniya og nag ampo: Oh Birhen nga nanganak sa Dios diha sa unod dinhi sa kalibutan! Sayod ako nga dili ako angayan bisan sa pag tan’aw sa Imong hulagway. Ako makatarunganon sa imong pagdumot og madasigon sa kapungot diha sa atubangan sa Imong kaputli, apan sayod ako nga ang Dios nahimong tao alang sa pagtawag sa makasasala aron sa paghinulsol. Tabangi ako, O Labing-Putli. Tugoti ako nga makasulod sa simbahan. Tugoti ako nga makagunit sa kahoy sa diin gilansang ang Dios diha unod, sa pag ula sa Iyang Dugo alang sa katubsanan sa mga sala, og alang usab kanako. Ikaw ang mamahimong saksi sa atubangan sa Imong anak nga ako dili na gayud magpakahugaw sa akong kaugalingon sa pagpakighilawas. Sa diha nga makita ko na ang Krus sa Imong Anak, talikdan ko ang kalibutan, og muadto ako sa dapit kung asa mo ako giyahan.\n“Sa pagkahuman sa pagpamulong niana, mibati akog pagsalig sa kaluoy sa Dios, og gibiyaan ko ang hilit kung asa ako nag ampo. Ug midungan ako pagsulod sa panon nga misulod sa simbahan, nakasulod ako nga walay nay pwersa nga mitulak kanako pagpagawas. Misulod ako nga nagakurog sa kahadlok, diha sa Balaang dapit.\n“Sa diha mismo nakita ko ang Misteryo sa Dios, og sa unsa nga ang Dios naga pasaylo sa mga mahinulsulon. Mihapa ako sa Balaang yuta og gihagkan kini. Unya midali ako sa pag tindog, sa atubangan sa hulagway sa Inahan sa Dios, kung asa ako nanumpa. Nagluhod ako sa Berhing Teotokos, og naga ampo:\n‘O Inahan, wala mo gisalikway ang akong dili takos nga pag ampo. Himaya sa Dios, kansang nagdawat sa paghinulsol sa mga makasasala. Oras na aron tumanon ko ang akong gipanumpa, nga Imong nasaksihan. Busa, O Inahan tultuli ako sa dalan sa paghinulsol.’\n“Sa kalit lang nakadungog ako og tingog gikan sa kahitas’an: ‘Kung mutabok ka sa Jordan, makita mo ang mahimayaong kapahulayan.’\n“Sa diha-diha ako mituo nga ang tingog alang kanako, og misinggit ako sa Inahan sa Dios: O Inahan, ayaw ako pag isalikway!’\n“Ug ako mibiya sa simbahan og nagsugod na sa akong panaw. May usa ka tawo nga mihatag kanako og sinseyo sa dayon nakog hawa sa simbahan. Gikan niining salapi nakapalit ako og tulo ka tinapay, og nangutana ako sa manug baligya sa tinapay kung asa ang dalan padulong sa Jordan.\n“Alas nuwebe kadto sa buntag sa nakita ko ang Krus. Sa manug salop na ang nakaabot ako sa simbahan ni San Juan nga Mag uuna haduol sa Jordan. Human sa mga pag ampo sa simbahan, miadto ako sa tubig og gihugasan ko ang akong nawong og mga kamot. Og niining maong templo gidawat ko ang Maghahatag-kinabuhi nga Misteryo ni Kristo. Dayon gikaon ko ang katunga sa usa sa akong mga tinapay, miinom ako sa tubig sa Jordan, og natulog ako didtong dapita. Sa pagkabuntag na nakita ko ang gamayng Bangka nga mutabok sa pikas bahin sa pangpang sa Jordan. Sa makausa pa nag ampo ako sa Inahan sa Dios nga giyahan Niya ako sa asa mang dapita Niya ako gusto makaabot.\nSi Abba Zosimas nangutana kaniya, “Pila na katuig ang milabay sukad ka nagpuyo dinhi sa disyerto?”\n“Sa akong pag-ihap,” sa iyang pagtubag, “ika kwarentay-siyete katuig na gikan ako mihawa sa Balaang Siyudad.”\nSi Abba Zosimas nangutana pag-usab, “Imposible kaayo nga ikaw nakalahutay sa daghang katuigan nga wala man lang nagsakit, nga wala man lang dako nga kausaban.\n“Tuhui ako, Abba Zosimas, ang babae miingon, “nagpuyo ako sulod sa disisyete ka tuig diri sa kamingawan, (human usab siya nag puyo og disesyete ka tuig sa pagka immoral) nakig bugno sa mga ihalas nga mga mananap: pagka tak’anon og pangibog sa unod. Kung ako musugod na sa pagkaon sa akong tinapay, ginahunahuna ko ang karne og isda nga abunda kaayo sa Ehipto. Usab gimingaw ako pag ayo sa bino nga gusto kaayo nako sa diha nga anaa pa ako sa kalibutan, samtang dinhi wala man gani bisag tubig. Nag antos ako sa kauhaw og sa kagutom. Naa usab akoy kabuang sa mga law-ay nga mga alawiton. Daw sa gusto ko nga makadungog niini, nga nakahasol sa akong pangdungog og kasingkasing. Nagahilak ako nga naga duot sa akong dughan, nahinumduman ko ang akong gisaad. Sa kalit lang lang may nakita ako nga kahayag nga misidlak kanako gikan sa tanang dapit. Human sa mapintas nga bagyo, ang malungtarong kaharuhay mitumaw.\n“Abba, sa unsang paagi ikasugilon ko kanimo ang mga paghunahuna nga naga awhag sa pagbuhat sa pagpakighilawas? Kalayo nga nagasunog sa sulod nako, nga nagpahimata usab kanako sa tinguha nga gakson kini. Og hinali ko nga ilabay ang akong kaugalingon sa yuta og mutusmaw sa tubig uban sa mga luha. Sa daw nakita ko ang Labing Balaang Birhen sa akong atubangan, og sa daw naghulga kanako sa dili pagtuman sa akong gisaad. Naghapa ako og gibutang ang akong nawong sa yuta adlaw og gabie, og wala ako mibakod hangtud nga may balaang kahayag nga mipalibot kanako, sa pagwatang sa dautang mga hunana nga nakapasamok kanako.\n“Mao kana ang akong pagpuyo dinhi sa kamingawan, sulod sa unang disesyete ka tuig. Kangitngit human sa kangitngit, kalautan human sa kalautan mitindog mahitungod kanako, nga makasasala. Apan sugod niadtong higayuna hangtud karon ang Inahan sa Dios mitabang kanako sa tanan.\nSi Abba Zosimas nangutana pag usab, “Sa unsang paagi ka makakaon o makapanapot?”\nSiya mitubag, “Human nga nahurot ang akong tinapay, nabuhi ako sa mga sagbot og sa mga butang nga makita diri sa disyerto. Ang sapot nga akong gisul’ot sa dihang mitabok ako sa Jordan nagisi na og nadugmok na. Nag antos usab ako sa panahon sa tag init, sa dihang ang nag dilaab nga kainit mupaso\nKanako, og sa panahon sa tig tugnaw, sa dihang ako magkurog sa hilabihang katugnaw. Daghang higayon nga ako matumba sa yuta sama sa usa ka patay. Nag antos ako sa daghang mga kasakit og tentasyon. Apan gikan niadtong panahuna hangtod karong mga taknaa, ang gahum sa Dios nagbantay sa akong makasasala nga kalag og mapaubsanon nga lawas. Gipakaon ako og gisaninaan ako sa tanang-Gamhanang pulong sa Dios, kay ang tawo wala mabuhi sa tinapay lamang, apan sa matag pulong nga mugula sa baba sa Dios (Dt.8:3, Mt.4:4, Luke4:4), Og kadtong kansa nag paubos sama sa usa ka tigulang (Col 3:9) walay laing dalangpanan, pagpasalipud diha sa mga bato (Job 24:8, Heb11:38). Sa dihang mahinumduman ko ang pagpahilingkawas kanako sa Ginoo gikan sa mga dautan og mga sala, anaa akoy dili malata nga pagkaon sa kaluwasan”.\nSa dihang nadunggan ni Abba Zosimas gikan sa Balaang asetiko ang mga kinutlo nga berso sa Balaang Basahon gikan sa iyang hunahuna, gikan sa Basahon ni Moses og Job og gikan sa mga Salmo ni David, siya nangutana sa babae, “Inahan, nakabasa ka naba sa mga Salmo og uban pang mga Libro?”\nSiya mipahiyom sa pagkadungog sa maong pangutana, og mitubag, “Tuhui ako, wala akoy laing nakitang panagway sa tawo gawas kanimo gikan sa panahon nga ako mitabok sa Jordan. Wala akoy nabasahan laing mga libro. Walay akoy laing nadunggan nga nagbasa o miawit niini. Tingali ang pulong sa Ginoo, kansang buhi og nagalihok, nagtudlo sa tawo nga mahimo maalam sa iyang kaugalingon (Col3:16,1Thess2:13). Mao kini ang katapusang bahin sa akong kinabuhi. Naghangyo ako kanimo sa sinugdanan, nagpakiluoy ako kanimo sa ngalan sa nagpakatawo nga pulong sa Dios, Balaang Abba, iampo mo ako nga makasasala.\n“Sa makausa pa, nagpakiluoy ako kanimo, tungod kay JesuKristo atong Ginoo og manluluwas, ayaw ipanugilon ni bisan kinsa ang nadunggan mo gikan kanako, hangtod nga ako mubiya na niining kalibutan. Sa sunod tuig, sa panahon sa puasa, ayaw tabok sa Jordan, sama sa nabatasan sa monasteryo.’\nUg sa makausa pa si Abba Zosimas nahinganghag, nga ang nakagawian sa iyang monasteryo nasayran sa Balaang babaeng asetiko, bisan nga siya wala mitug’an mahitungod niini.\n“Pabilin sa monasteryo’’ ang babae nagpadayon sa pagsulti. “Bisan pa ikaw gusto musuway sa paghawa sa monasteryo, dili ka makahimo niini. Sa Dako og Balaang Huwebes (Great and Holy Thursday), ang adlaw sa katapusang panihapon sa Ginoo, pagbutang sa Makahatag-Kinabuhi nga Lawas og Dugo ni Kristo atong Ginoo sa Balaang panudlanan, og dad’a nganhi kanako. Magpaabot ako kanimo niining bahin sa Jordan, sa tumoy niining disyerto, aron ako makadawat sa Balaang Misteryo. Og ingna si Abba John, ang inyong Igumen sa monasteryo, ‘Bantayi ang iyang kaugalingon og ang iyang mga igsuon (1Tim4:16), kay daghang mga butang nga angay tagaan og pagtagad.’ Ayaw usa isulti kaniya karon, diha na kung ang Ginoo magpakita sa mga timailhan.”\nHuman siya nangayo sa mga pag ampo, ang babae mitalikod og kalit lang nahanaw diha sa disyerto.\nSa tibuok tuig ang tigulang nga si Zosimas nagpabiling mahilumon, wala mangahas sa pagbutyag ni bisan kinsa sa iyang nakita, og kanunayong nag ampo sa Dios nga makita pa niya pag usab ang balaang asetiko.\nSa dihang miabot na usab ang laing Dakong puasa, sa unang domingo niini, si San Zosimas obligado nga magpabilin sa monasteryo tungod sa iyang sakit. Og nahinumduman niya ang mga panag’an nga mga pulong sa babae nga dili siya makahimo sa pagbiya sa monasteryo. Sa paglabay sa mga adlaw, si San Zosimas naayo sa iyang mga balatian, apan nagpabilin siya sa gihapon sa monasteryo hangtod sa pag abot sa Balaang Semana.\nSa adlaw sa Balaang Huwebes, si Abba Zosimas nangandam sumala sa gisugo kaniya. Nagbutang siya sa Lawas og Dugo ni Kristo sa chalice, og pagkaon sa gamayng basket. Mibiya siya sa monasteryo og miadto sa Jordan, og nag paabot siya sa asetiko. Ang santos nalangay, busa si Abba Zosimas nag ampo sa Dios nga itugot niya makita pag usab ang balaang babae.\nSa katapusan, iya kining nakita sa halayong bahin sa suba. Nagmaya si San Zosimas mitindog siya og naghimaya sa Dios. Og natingala siya unsaon kaha niya pagtabok sa Jordan nga wala may Bangka? Ang babae nag himo sa pagpanguros sa tubig, og milakaw kini sa tubig tabok sa Jordan. Si Abba Zosimas nakakita niining tanan ilalom sa kahayag sa bulan, og nagalakaw padulong kaniya. Ug ang tigulang gustong muyukbo kaniya pinaagi sa paghapa sa yuta apan gibadlong siya niini og misinggit, “Unsa may gibuhat mo Abba? Pari ka og nagdala sa Balaang Misteryo sa Dios.”\nSa pag’abot niini sa pangpang, siya miingon kay Abba Zosimas, “Bendisyuni ako padre.” Siya mitubag kaniya nga nagakurog, tungod sa katingalahan nga iyang nakita. “Tinuod nga ang Dios wala magbakak sa Iyang gisaad nga kinsa kadtong mahimong putli sa iyang kaugalingon mahisusama Kaniya. Himayaon Ka, O Kristo nga among Dios, sa pagpakita Mo kanako sa Imong balaang suluguon, akong nahunahuna kung unsa pa kalayo ako gikan sa kahingpitan.”\nAng babae nagsugo kaniya nga batbaton ang Kredo og “Amahan namo” Sa pagkahuman sa maong mga pag ampo, gidawat niya ang Balaang Misteryo ni Kristo. Gidupa niya ang iyang mga kamot sa langit nga naga ingon, “Ginoo, itugot nga ang Imong alagad makabiya nga malinawon, kay ang akong mga mata nakakita naman sa kaluwasan.\nUg ang santos milingi sa Elder nga nagaingon, “Palihug Abba, tumana ang laing hangyo. Uli ka karon sa monasteryo, ug sa paglabay sa laing tuig balik ka sa dapit kung asa kita unan nag’istoryahanay.”\nSiya mitubag, “Kung possible man lang alang kanako nga musunod kanunay kanimo aron makita ko kanunay ang imong balaang panagway!”\nSiya mitubag,” Tungod og alang sa Dios, i-ampo mo ako og hinumdumi ang akong pagkaalaut.”\nSa makausa pa gikurusan na usab niya ang Jordan, og milakaw sa ibabaw niini sama sa una niyang gibuhat, ug nawala siya sa disyerto. Si San Zosimas mibalik sa monasteryo uban sa kalipay og kahadlok, nga nagpakaulaw sa iyang kaugalingon tungod kay nakalimot siya sa pagpangutana sa pangalan sa santos. Gilauman niya kini nga buhaton sa sunod tuig.\nSa paglabay sa usa ka tuig, si Abba Zosimas mibalik ngadto sa disyerto. Nakaabot sa dapit kung diin sila nagkita sa balaang babaeng asetiko. Patay na siya nga naghigda, nga ang mga kamot nakapatong sa iyang tiyan, og ang iyang panagway naga atubang sa sidlakan. Si Abba Zosimas naghugas sa iyang mga tiil pinaagi sa iyang mga luha og gihagkan kini, og wala na siya mangahas sa paghikap sa lain pang parti sa iyang lawas. Hataas nga takna siya nga nagahilak og naga awit sa Salmo nga naandan para sa mitaliwan og mibatbat sa pag ampo alang sa paglubong. Nalibog siya, gusto ba kaha sa santos nga ilubong siya dinhing dapita o dili. Nalibog siya sa paghunahuna, sa dihang may nakita siya nga sinulat sa yuta haduol sa ulo niini: “Abba Zosimas, ilubong dinhing dapita ang lawas sa mapainubsanong Maria. Mobalik sa abog ang abog. I-ampo ako ngadto sa Dios. Mipanaw ako sa unang adlaw sa Abril, sa gabie sa pagpasakit ni Kristo, human nako nadawat ang Mistekong Panihapon.\nSa pagbasa niya sa sinulat, si Abba Zosimas nagmaya kay nasayran niya ang pangalan sa santos. Ug nahinumduman niya nga si Santa Maria human nga nakadawat sa Balaang Misteryo sa iyang mga kamot, mipadulong dinhing dapita dihadiha kung asa siya namatay, apan siya milakaw pa og 20 kaadlaw bag’o nakaabot niadtong dapita.\nSa paghimaya sa Dios, si Abba Zosimas miingon sa iyang kaugalingon, “Panahon na para buhaton ko ang iyang gihangyo. Apan sa unsang paagi ako makakalot sa iyang lubnganan, wala man akoy mga gamit nga dala?” Diha nakakita siya og usa ka patpat nga kahoy nga nabilin sa mga magpapanaw. Gipunit niya kini og misugod sa pagkalot. Apan ang yuta gahi og mamala, dili siya makahimo sa pagkalot niini. Sa paghangad niya, nakita ni Abba Zosimas ang usa ka dakong leon nga nagatindog haduol sa lawas sa santos og nagatilap sa mga tiil niini. Giabot og kahadlok ang tigulang, apan gipangandaman niya ang iyang kaugalingon pinaagi sa pagpanguros, sa pagtuo nga walay dautang mahitabo kaniya pinaagi sa mga pag- ampo sa balaang babaeng asetiko. Ang leon nagpaduol sa tigulang, nagpakita sa pagka mahigalaon sa matag lihok niini. Si Abba Zosimas nagmando sa leon nga magkalot sa bangag aron ikalubngan sa lawas ni Santa Maria. Sa iyang mga pulong ang leon nagtuman nagsugod sa pagkalot igo nga ikalubong ang lawas. Human niana sila namauli sa ilang mga pinuy’anan. Ang leon ngadto sa disyerto og si San Zosimas sa iyang monasteryo, nga naga panalangin og naga himaya sa Dios.\nSa pag abot niya sa monasteryo, si Abba Zosimas nagsaysay sa mga monghe og sa Igumen, kung unsa ang iyang nakita og nadunggan kay Santa Maria. Ang tanan nahinganghag, sa pagkadungog nila sa milagro sa Dios. Sila kanunay naga hinumdom kay Santa Maria uban sa pagtuo og gugma sa adlaw sa iyang pagpanaw.\nSi Abba John, ang Igumen sa monasteryo, mituman sa gipamulong ni Santa Maria, og pinaagi sa tabang sa Dios ang tanan nga mga sayop sa monasteryo nabutang sa husto. Si Abba Zosimas nagpuyo sa monasteryo sa paagi nga nakapahimuot pag’ayo sa Dios. Didto nahuman ang iyang kinabuhi, og mipanaw siya sa kinabuhing walay katapusan.\nAng mga monghe mipasa og nanugilon sa kinabuhi ni Santa Maria pinaagi sa ilang mga baba, walay ni kinsa nga misulat niini.\n“Apan Ako,” ingon ni San Sophronius sa Jerusalem (March 11), “nagsulat sa kinabuhi ni Santa Maria sa Ehipto sumala sa akong nadunggan sa mga Balaang mga Amahan. Nakatala kining tanan, og ang pagbutang sa pamatuod niining tanan.”\n“Hinaut nga ang Dios, kansang nagbuhat sa mga Dili matukib nga mga Milagro og magahatag sa Iyang gasa sa tanang may pagtuo Kaniya, gantihan kadtong mga nakadungog o nakabasa niini og mibuhat sama nga panag-ingnan niini. Hinaut nga igahatag Niya ang bendisyon kabahin niini kauban si Santa Maria og sa tanang mga Santos nga nakapahimuot sa Dios tungod sa Ilang debotong hunahuna og binuhatan. Himayaon ta ang Dios, ang walay katapusang Hari aron nga atong makita ang kaluoy sa Dios sa adlaw sa paghukom pinaagi sa atong Ginoong JesuKristo, Kaniya ang tanang Himaya, dungog, Pagkahalangdon, og Pagdayeg uban sa walay katapusang Amahan og ang Labing Balaang Maghahatag-Kinabuhi nga Espiritu, karon og sa kanunay og hangtud sa kahangturan sa mga kahangturan. Amen”\nSpecial hymns before Lent


Usa ka Social Network alang sa US Navy Veterans! | Martech Zone\nUsa ka Social Network alang sa US Navy Veterans!\nHuwebes, Nobyembre 15, 2007 Huwebes, Nobyembre 15, 2007 Douglas Karr\nPipila ka tuig ang miagi, gipalit nako ang domain NavyVets.com. Wala ako bisan unsang oras aron magtrabaho gyud sa pagtukod sa usa ka site, busa gibutang ko ang domain Sedo.com aron mahibal-an kung adunay interes sa kini ug aron makakuha gamay nga dolyar sa ad. Gamay ra nga hinungdan wala'y hinungdan ... sa libu-libo nga mga hit matag bulan, tingali makakuha ako usa ka sentimo dinhi ug didto.\nSa pagtaas sa mga social network, nagsugod ako sa pagsulay sa lainlaing mga pakete sa social networking nga mahimo nakong ig-install sa site. Gikarga nako Elgg apan dili kini ang labing kadali nga putos aron ipasadya ug magtrabaho.\nNiadtong panahona, nagsugod ako sa pagtrabaho sa usa ka logo alang sa site. Kasagaran gikuha ko ang simbolo sa USN ug, ginamit ang Illustrator, gilain ang tanan nga mga layer ug nagdugang pipila ka sukat.\nPipila ka mga adlaw ang milabay, nagsugod ako sa pagtan-aw Ning. Ang una nga pagkita nako Ning pila ka tuig ang nilabay mao ang una Mashup Camp. Nakapainteresado kaayo… ang software nga nagtugot kanimo sa pagsulat sa custom code sa ibabaw sa ilang platform… dili gyud usa ka plugin, apan labi ka kusgan.\nNing nagtukod usa ka talagsaon nga social network nga dali nga maablihan gikan sa kahon! Sa tinuud, mas dugay ako naggama aron mahimo ang logo kaysa kini aron mapadayon ug makadagan ang social network!\nNagpili ako alang sa pipila nga mga kapilian sa ala carte nga kapilian - pribadong domain, akong kaugalingon nga advertising, ug pagtangtang sa tanan nga Ning Bling. Sa akong hunahuna kini maayo tan-awon! Karon kinahanglan na lang nga makapangita dugang nga mga Vet nga interesado! Sa akong hunahuna kini usa ka matahum nga istorya - a Ang social network sa Veteran nga Navy… Gipanag-iya ug gipadagan sa usa ka Navy Veteran!\nVideo: Ang Colts.com naghimo og Video Advertising alang sa mga Sponsors sa Tamang Paagi!\nNob 15, 2007 sa 1:10 PM\nDoug, maayong kasayuran, nahibal-an ko ang usa ka magtiayon nga naghimo pipila nga gagmay nga mga social network ug ipaambit kanila ang imong post!\nNob 15, 2007 sa 8:18 PM\nNatingala gyud ko sa kadali sa paggamit, JD! Sa akong hunahuna ang layout mahimong mogamit pipila nga dugang nga tabang, apan moabut kini!\nNakuha sa site kini ang una nga pagrehistro karong gabii! Woohoo!\nNob 15, 2007 sa 2:03 PM\nNalipay nga nakita nga nagsugod ka usa ka butang sa domain (ingon ka daghang domain!). Gigamit nako ang Ning sa IndyLance sa mubo nga panahon ug kini maayo kaayo hangtud karon. Wala ako nagsalimoang sa bisan unsang mga advanced nga dagway, apan ang pagtan-aw sa pipila sa imong code sa usa ka gi-host, talagsa ra ang libre nga serbisyo.\nWala pa ako oras aron tan-awon ang Ning API o ang mga posibilidad sa Open Social sa Google. Ah, ang wala’y katapusan nga lista sa akong kinahanglan buhaton.\nNob 15, 2007 sa 8:14 PM\nSiguruha nga atong ipaambit ang mga nota kung adunay higayon, Noe. Kauban ko ikaw - ang akong lista labi ka taas kaysa sa akong kaarang sa pagkompleto sa mga buluhaton!\nNob 15, 2007 sa 7:46 PM\nMaayo nga tawo nga buotan, nakatulog ka ba ?!\nBisan pa usa pa ka matahum, mapuslanon nga proyekto gikan sa Doug-meister. Good luck sa niini!\nNob 15, 2007 sa 8:13 PM\nSa tinuud nahulog ako kadaghanan sa adlaw karon - Ako adunay usa ka dili maayo nga sakit sa tutunlan. Kini ang una nga timaan nga nagtrabaho ako daghang oras. Makatulog ako sa maayong gabii ug igabalik kini sa pagkabuntag!\nDako nga Marketer\nNob 16, 2007 sa 8:08 PM\nKini cool gyud. Adunay ako labaw pa sa usa ka pares nga mga ideya alang sa mga social networking site, ug nadungog bahin sa Ning apan kinahanglan pa nako kini sulayan. Tingali kinahanglan nako. Gihangyo ko nga magsugod kini nga molihok alang kanimo.\nAng Dako nga Marketer\nMaalamon nga Basahon\nNob 16, 2007 sa 11:26 PM\nWow! Hait kaayo nga site! Nakadungog ako bahin sa Ning apan wala’y ideya kung unsa kini kakusog. Tan-awon ko gyud kini. Salamat!\nNov 19, 2007 sa 4: 21 AM\nPasayloa nga nadungog nimo nga adunay ka mga problema sa Elgg, gusto kong mahibal-an kung diin gyud ka lisud nga mag-set up. Ang mga butang dali nga nagbag-o sa Elgg, pananglitan sa sunod nga pagpagawas, nga gilauman sa Disyembre, maglakip sa usa ka gipaayo nga installer. Dugang pa, ang komunidad nga nag-develop sa Elgg buhi sa daghang mga tawo nga andam motabang. Mao nga, kung nakit-an nimo ang panginahanglan sa paghalad sa imong mga myembro sa usa ka labi ka taas nga lebel sa pagkontrol sa privacy, o magsugod nga dili komportable bahin sa usa ka kompanya nga nagdumala sa tanan nimong datos, gihangyo ka namon nga mag-undang sa Elgg.org\nGood luck sa kini nga proyekto!


Gestational diabetes: hinungdan, sintomas, pagtambal | Panglawas sa\nGestational diabetes: hinungdan, sintomas, pagtambal\nAng pagdugang sa dugo sugar level sa panahon sa pagmabdos nagpakita sa pagpalambo sa mao nga-gitawag nga gestational diabetes. Ang nag-unang kalainan sa taliwala sa mga niini nga matang sa sakit mao nga kini sa bug-os nga disappears human sa pagpanganak sa ilang mga kaugalingon.\nKini mao ang bili noting nga kini nga panghitabo nagrepresentar sa usa ka hulga sa mabdos nga inahan ug ang iyang mga anak, alang sa panig-ingnan, ang mga bata nga kini mahimo nga motubo sa dako kaayo ug kini makaapekto sa normal nga dagan sa mga generic nga proseso. Usab niini nga sakit mao ang fraught uban sa kakulang sa oxygen alang sa mga bata – hypoxia.\nApan igo ug tukma sa panahon sa pagtambal sa mga sakit nga nagtugot sa mga umaabot nga inahan, nga bulag sa pagbaton sa usa ka himsog nga bata.\nPagkaon sa diabetes diha sa mga mabdos nga mga babaye\nSa diha nga ang gikinahanglan nga insulin?\nSangputanan sa gestational diabetes\nAng mga doktor nag-ingon nga gestational diabetes nga motumaw diha sa pagmabdos ambag ngadto sa pagpalambo sa usa ka permanente nga porma sa mga umaabot nga. Apan, kini nga posibilidad mahimong pag-ayo pagkunhod, kon kamo sa kanunay nga pag-monitor sa imong gibug-aton sa, pag-monitor sa pagkaon ug pisikal nga aktibo.\nAng kantidad sa asukar kontrol sa mga hormone og insulin sa pancreas. Ubos sa iyang impluwensya sa glucose gikan sa-ut-ut sa kalan-on ngadto sa mga selula sa lawas, ug tungod niini iyang level sa dugo mao ang pagkunhod sa.\nAtol sa panahon sa pagmabdos placenta usab secretes hormone nga buhat sa atbang sa insulin, adunay mga nabanhaw nga asukar nga lebel. Kini kamahinungdanon nagdugang sa load sa pancreas ug kini dili sa kanunay sa pagsagubang uban niini, mao nga nahunong ang iyang ninglihok. Sa katapusan, ang lebel sa glucose sa daghan nga mas taas pa kay sa normal.\nUsab sa daghan nga mga ang-ang sa katapusan nga mga dili maayo nga epekto sa duha ka mga organismo: mga babaye ug mga bata. Glucose penetrates ngadto sa fetus pinaagi sa inunlan, busa pagdugang sa load sa iyang mga pancreas, ug siya dili kanunay nga sa pagsagubang sa niini.\nSa niini nga panahon, ang inahan sa pancreas sa mga buhat uban sa dugang nga load, nga nagpasiugda sa duha ka mga panahon nga mas labaw pa sa insulin. Sa iyang sobra sa speed sa proseso sa glucose ug mobalik kini ngadto sa tambok, busa, sa lawas gibug-aton ang kamahinungdanon misaka.\nAcceleration sa metabolismo sa fetus nagkinahanglan og pag-angkon sa dugang nga oxygen, apan ang iyang pag-abot sa niini nga punto mao ang limitado nga. Kini mao ang alang sa niini nga rason sa kanunay sa pagpalambo sa hypoxia.\nGestational diabetes complicates ang dagan sa pagtrabaho sa 10% sa mga kaso.\nKamahinungdanon nagdugang sa risgo sa pagpalambo sa sakit diha sa mga babaye kinsa mosunod nga mga kinaiya:\nAng gestational nga matang sa mga sakit sa kasaysayan;\nHilabihang katambok, nga hatag-as;\nSa Polycystic ovary syndrome;\nAsukar sa ihi;\nDiabetes sa diha-diha nga pamilya.\nSa labing menos nga apektado sa patolohiya sa mga babaye sa 25 ka tuig, uban sa normal nga gibug-aton, nga walay diabetes diha sa mga paryente ug kanhing komplikado nga pagmabdos.\nMalumo sakit mahimo dili sa pagpakita sa, mao nga ang mga mabdos nga inahan sa kasagaran wala mahibalo sa iyang atubangan. Nga mao ang ngano nga kini mao ang importante sa pagkuha sa dugo sa mga pagsulay, tungod kay sa niini nga kaso lamang sa mga resulta, kita mahimong makig-istorya mahitungod sa atubangan sa pagsupak.\nKon nadiskobrehan sa gamay nga pagtipas gikan sa mga lagda, dayon nagtan-aw sa mga doktor nga gipatuman sa usa ka labaw nga bug-os nga pagsusi, nga gitawag og "pagsulay alang sa glucose tolerance" o "sugar kurba". Ang pagtuon sa pagsukod sa dili sa usa ka walay sulod nga tiyan ug human sa pag-inom sa usa ka baso nga tubig uban sa glucose.\nNormal nga rates vary gikan sa 3.3 sa 5.5 mmol/L. diha sa kaso sa paglapas sa pagkamatugtanon sa glucose sa 5.5 sa pag-7.1. Kon ang mga sa ibabaw nga mga resulta sa 7.1 ug 11.1 sa usa ka walay sulod nga tiyan human sa ingestion sa glucose, nan kini nagpaila nga ang presensya sa permanente nga diabetes.\nSa pipila ka mga kaso, mga paglapas dili nakadipara sa panahon sa pagtuon tungod kay ang ilhanan nga kausaban sa tibuok adlaw. Busa, kita sa paggamit sa lain nga pagsulay, ang glycated hemoglobin nga mao ang gigapos uban sa glucose. Kini nagpakita sa mga ilhanan dili alang sa mga kasamtangan nga mga adlaw ug alang sa mga miaging semana.\nKon sa panahon sa niini nga panahon nga sila mibangon mas taas pa kay sa normal nga sa labing menos makausa, unya ang mga pagsulay nga tingali mopadayag niini. Nga mao ang ngano nga kini mao ang kanunay nga gigamit sa pag-monitor sa kalidad ug pagka-epektibo sa pagtambal.\nMga simtoma sa diabetes kasarangan ug grabe nga mga matang sa mga mabdos nga mga babaye nga gipakita diha sa porma sa:\nSa usa ka kanunay nga pagbati sa kagutom;\nKanunay nga ug dagayang urination.\nIngon sa usa ka mabdos na sa kanunay gusto nga aron sa pagkaon ug pag-inum, lamang sa niini nga mga duha ka mga simtoma mao ang dili giisip ingon nga sa mga kinahanglanon alang sa panghiling sa maong kahimtang. Lamang sa regular nga mga pagbisita sa doktor ug pagsulay sa makatabang sa pag-ila sa paglapas.\nAng nag-unang tumong sa pagtambal mao ang pagpadayon sa normal nga dugo sa asukar nga lebel.\nNutrition atol niini nga panahon kinahanglan nga sa usa ka tipik – dili ubos pa kay sa 6 nga mga panahon sa usa ka adlaw ngadto sa mga sustansiya ug enerhiya nga dawaton ngadto sa lawas parehason sa tibuok adlaw. Sa ingon niini dili motugot sa mahait nga pagsaka-kanaog sa indices.\nSa usa ka terapyutik nga pagkaon mao nga gidisenyo aron sa pagwagtang sa mahimo dagan sa "yano" carbohydrates, nga ilabi na diha sa dako nga natapok sa mga anaa sa jam, kendi, asukar ug sa kaayo Konsumo sa complex carbohydrates mao usab ang pagkunhod sa, lamang sa katunga sa kinatibuk-ang kantidad sa kalan-on, ang uban nga mga pagkaon kinahanglan nga protina ug sa tambok.\nPagpili menu alang sa mga babaye nga gidala sa gawas sa usa ka kwalipikado nga dietician.\nSa gawas sa mga kalihokan sa pagtabang aron sa pagdugang sa oxygen sa dagan sa dugo. Busa, regular nga nagalakaw sa pagpanalipod sa mga bata gikan sa hypoxia ug sa pagpalambo sa iyang metabolismo.\nTungod sa pisikal nga kapit-os magaut-ut sa sobra nga sugar, mao nga sa nagakalawos nga sintomas sa sakit.\nPagbansay-bansay sa pagtabang sa pagsunog sa mga na natipon nga gitagana sa kaloriya sa paghunong sa gibug-aton ganancia ug bisan sa pagpakunhod sa mga santos. Nagtugon o gymnastics kabubut-on sa hilabihan gayud sa pagpahigayon sa buhat sa insulin tungod kay ang tambok nga makababag.\nSa kadaghanan sa mga kaso nga pagkaon sa kombinasyon uban sa pisikal nga ehersisyo makahupay sa sakit. Walay panginahanglan sa pahungaw sa imong kaugalingon uban sa makaluya nga mga workouts. Igo paglakaw sa usa ka kasarangan nga dagan alang sa bahin sa 2-3 ka oras sa pipila ka mga higayon sa usa ka semana. Sa panahon niini nga kalihokan sa-ut-ut sa kaloriya, sa pagkunhod sa sa asukar nga lebel, apan nga siguroha nga sungkod sa inyong mga pagkaon, ilabi na kon ang babaye dili pagkuha sa insulin.\nUsa ka alternatibo sa paglakaw mahimo nga swimming ug Aqua aerobics. Kini makatabang ilabi na alang niadtong mga babaye nga sa atubangan sa pagmabdos nag-antus gikan sa sobra nga gibug-aton.\nDiabetes gestational diabetes usahay nagkinahanglan og insulin, nga, bisan pa niana, mao ang hingpit nga luwas alang sa mga mabdos nga inahan ug sa iyang bata. Nga kaniya walay pagkaadik, mao ang pagkansela human sa delivery dili makaapekto sa lawas.\nSa iyang mga aplikasyon mao ang gikinahanglan nga sa mga kaso sa diha nga ang pagkaon sa kombinasyon uban sa ehersisyo dili mohatag sa gitinguha nga mga resulta ug ang asukar nagpabilin sa mao usab nga ang-ang. Adunay mga panahon nga kon ang usa ka doktor nga gipatuman niini sa diha-diha dayon human sa panghiling.\nSa diha nga ang mga doktor nga gimando sa insulin, kini mao ang dili kinahanglan nga magdumili sa iyang pag-angkon. Ang nag-unang butang nga – sa hugot nga mosunod sa mga pahimangno sa doktor nga, alang sa panig-ingnan, nga kamo mahimo nga dili skip sa dosis ug sa diha-diha nga pag-usab sa higayon sa pag-angkon. Ikaw kinahanglan usab nga sa panahon nahinabo nga research.\nSamtang sa pagkuha sa niini nga hormone nga kini mao ang gikinahanglan nga sa pipila ka mga higayon sa usa ka adlaw sa pagsukod uban sa tabang sa usa ka espesyal nga lalang – glucose meter. Pag-amping control motugot kaninyo sa pag-monitor sa glycemia. Mga pagbasa nga kamo kinahanglan nga rekord ug sa pagpakita sa inyong doktor sa usa ka nakatakda nga appointment.\nKadaghanan sa mga babaye mahimo sa paghatag sa pagkatawo sa natural nga paagi. Ingon sa usa ka panghiling mao ang dili usa ka timailhan alang sa pagpasesaryan seksyon.\nSa paghisgot mahitungod sa milabay nga moabut lamang sa diha nga ang mga bunga mahimong kaayo dako, mao ang mabdos nga mga inahan kinahanglan gayud nga sa kanunay nga moagi sa ultrasound:\nSa panahon nga ang mga sugboanon nga proseso nga kontrol sa sugar level sa pipila ka mga higayon sa usa ka adlaw. Kon glucose mao ang mas taas pa kay sa normal, ang imong doktor sa pagreseta sa insulin intravenously. Usahay adunay usa ka panginahanglan alang sa glucose, nga mao usab ang gipahigayon pinaagi sa usa ka dropper;\nNagkinahanglan og kontrol sa fetal kasingkasing rate sa CTG. Kon ang bata sa kahimtang nga deteriorates, ang doktor naghimo sa mga desisyon alang sa dinalian nga sa caesarean nga seksyon.\nSa kadaghanan sa mga kaso, ang mga asukal mobalik sa normal human sa usa ka pipila ka mga adlaw human sa delivery. Ang babaye nga giatiman sa gestational diabetes kinahanglan nga andam alang sa kamatuoran nga kini mahitabo diha sa mosunod nga mga pagmabdos. Dugang pa, kini nga babaye anaa sa dugang nga risgo sa permanente nga porma.\nBalanse nga pagkaon, pag-undang sa mga dautan nga mga kinaiya makatabang sa kamahinungdanon pagpakunhod sa mga risgo, ug usahay bisan sa pagpugong sa mga sakit. Ikaw kinahanglan aron sa pagkaon lamang sa himsog nga kalan-on, sa pisikal nga aktibo, nga sa pagkuha isalikway sa hilabihang katambok.\nUnsa ang "syndrome sa nadugay nga kinabuhi"?


TelePrompter: Ang imong Online Professional Teleprompter | Martech Zone\nSabado, Disyembre 5, 2015 Sabado, Disyembre 5, 2015 Douglas Karr\nKadaghanan sa mga oras nga nagsulti ako, gusto ko nga magsulti natural ug adunay daghang mga biswal sa tibuuk nga presentasyon. Sa kini nga paagi, natural ako nga makita ug makapunting ako sa pagdawat sa sinultihan sa mga tumatan-aw kaysa sa mga pulong sa iskrin. Bisan pa, adunay mga panahon - sama sa mga video sa Youtube - diin ako adunay gikutuban nga oras ug kinahanglan nga magsulat usa ka iskrip.\nAng pagpilit sa mga pulong sa usa ka dokumento ug pag-ulbo sa kadako sa font aron makita ang usa ka paagi sa peke nga adunay usa ka teleprompter. Siyempre, ang pag-scroll ug pagpadayon sa imong lugar mao ang sakit sa kulot. Duha ka tuig ang miagi, nagbahin kami usa ka aparato ProPrompter Desktop, nga nagtugot kanimo nga diretsong motutok sa imong web camera samtang nagrekord.\nSamtang ang ProPrompter nagtanyag kaugalingon nga aplikasyon sa teleprompter, adunay kapilian nga magamit na karon sa online. Ang Teleprompter adunay Software ingon usa ka aplikasyon sa Serbisyo online diin mahimo nimo i-upload ang imong iskrip (o usa ka iskrip alang sa daghang tawo), isulud ang mga gitakda nga oras, ug bisan ibutang ang mga imahe. Mahimo nimo kini tanan nga libre, o ipadayon nga magamit ang imong mga script ingon bahin sa usa ka suskrisyon.\nGitudlo ka sa TelePromptor kung unsaon pagsulti sama sa usa ka propesyonal, gamit ang teknolohiya nga naghulat sa patente nga gipaandar sa sobra napulo ka libo nga mga pakigpulong. Paggamit sa average nga teknik sa gidugayon sa phonetic, mahimo ka makatingog sama sa mga maayo! Gi-host sa cloud, ang TelePromptor usa ka propesyonal nga aplikasyon sa teleprompting nga adunay limpyo, engineered nga interface sa gumagamit nga gitumong sa bisan kinsa nga kinahanglan magbasa sa usa ka script sa usa ka camera.\nEditor sa TelePrompter\nMapaathag sa kaugalingon ang screen sa pag-edit, nga nagtanyag og abilidad nga magdagdag mga imahe, itakda ang mga speaker, ug ayohon ang mga break.\nTigdula sa TelePrompter\nSulod sa play screen, adunay ka access sa imong script ingon man usa ka kinatibuk-ang timeline. Sa tibuuk nga sulud usa ka us aka bar sa pag-uswag alang sa imong iskrip nga adunay mga pagbuak nga tin-aw nga gilatid sa usa ka B. Ang mga numero ug mga kauban nga kolor alang sa koordinasyon sa lainlaing mga nagsulti. Pag-upload lang sa imong iskrip, itakda ang mga oras sa pahulay alang sa pagginhawa o pag-pause, ug palayo ka!\nTungod kay ang teleprompter responsive ug gipatugtog sa sulud sa usa ka browser, mahimo kini dulaon sa tibuuk nga mode sa pagpakita sa bisan unsang aparato - desktop, tablet o mobile.\nSulayi ang TelePrompter\nTags: Komperensya sa Online Marketingonline nga teleprompterpagsulti telepromptermga pakigpulongTeleprompterteleprompter apptelepromptingaplikasyon sa teleprompting


Pagpili og usa ka dryer | Ang mga butang alang sa balay - Womenos 2019\nUnsa nga paagi sa pag-uga underwear? Sa niini nga pangutana nga panagsa ra nga mitungha sa atong mga apohan, tungod kay ang mga tubag niini nga mga pangutana mao ang usa sa nagasukad sa butang sa ibabaw sa pisi, ngadto sa lab-as nga hangin kon ang panahon motugot. Ug kon dili motugot sa nagasukad sa ilalum sa canopy sa pag-usab sa ibabaw sa mga pisi.\nAlang sa usa ka taas nga panahon sa atong mga ginikanan ug sa ilang mga ginikanan sa mga ginikanan nga gigamit sa dalan sa mga bisti dryers.\nSa pagkakaron, dili ang tanan adunay mga abilidad sa tuy-ora ang mga pisi sa dalan, tungod kay ang kadaghanan sa populasyon nagpuyo sa mga apartment sa taas nga-edipisyo, nga dili sa pribado nga mga balay o Khrushchev uban sa usa ka cozy "sa balay" nga mga korte. Bisan pa sa mga sawang sa compact nga palibot alang sa mga salo-salo ug sa pa-uga nga mga bisti nahimo ngadto sa usa ka Parking lot.\nSa unsa nga paagi nga kita, ang mga residente sa siyudad, sa uga nga mga bisti?\nKlase sa biskwit\nUnsa nga paagi sa pagpili\nUnsa nga paagi sa paggamit ug pag-atiman\nPa-uga ug sa panglawas\nAng solusyon niini nga problema mao ang usa ka madaladala nga dryer nga kita makahimo sa pagbantay sa mga apartment.\nSa pagkakaron adunay usa ka dako nga pagpili sa mga dryers, sa dapit sa sa mosunod:\nDryer kuta. Ang labing angay nga kapilian alang sa gagmay nga mga lawak ingon nga kini nagkinahanglan sa gamay nga luna. Kon kamo nahigugma pa-uga nga mga bisti sa hangin, nan ang imong pagpili – sa dryer stronger sa balkonahe. Sa pipila ka mga modelo sa mga himan uban sa automatic katapusan sa mga pisi gikan sa kuta ngadto sa kuta. Ang labing sayon nga modelo mao ang model sa dakin-as, nga sa usa ka pako panon "akordyon". Ang nag-unang kinaiya mao ang: sa maximum nga load, ang gitas-on, gidak-on, gibug-aton, nga materyal;\nMga bisti sa dryer sa gawas. Gawas sa pa-uga sa mga mas dako kay sa kuta, apan mas lapad. Sa diha nga ang pagpili niining kapilian, kamo kinahanglan nga sa paghunahuna sa tabon sa imong salog, ingon sa mga tiil mahimo sa nagaras. Kon kamo adunay kahoy nga salog, kini mao ang mas maayo sa pagpalit sa ang-instalar sa ibabaw sa mga ligid o sa uban sa espesyal nga mga plastik nga mga mga takup. Sa pipila ka mga modelo sa mga gilakip ang mga tighupot sa priesthood alang sa gagmay nga mga butang, alang sa panig-ingnan, alang sa mga anak sa mga bisti;\nBertikal dryer mao ang usa ka matang sa gawas dryers. Ilang peculiarity mao nga sila mao ang mga kaayo sa sunog, apan motugot kaninyo sa pagbutang sa usa ka dako nga gidaghanon sa mga butang, ingon nga naglangkob sa pipila ka mga tiers. Ang downside mao nga kini mao ang labing sayon sa pag-uga sa usa ka gamay nga mga bisti, alang sa panig-ingnan, nga sa uga nga mga sinina, higdaanan ang mga habol o mga karsones nga dili komportable. Plus, kini nga dryers mao nga ang wala magamit nga tiers mahimong gikuha nga kon ang mga bisti dili sa ingon sa daghan nga. Basaha ang mga detalye nga paghulagway sa mga produkto sa pagpalit. Ang nag-unang kabtangan nga: ang gitas-on sa panapton nga strips, ang gidak-on diha sa makita nga porma, gitas-on, pako nga gidak-on, base sa gidak-on, maximum nga loading sa gibug-aton, nga materyal;\nKisame dryer sa sinina. Nagbitay sa pa-uga stronger – angay alang sa kisame sa pa-uga nga panapton alang sa usa ka gamay nga apartment. Mingkayab sa ibabaw sa kisame, ug mga sanga nga magagmay sa ibabaw sa kuta. Makaharong sa bug-at nga karga, ug sa dihang ang basa nga mga sinina walay – halos dili makita nga mga kinaiya, ilabi na kon kamo adunay kahayag sa mga kuta ug kisame. Kini mao ang labing angay nga dryer sa banyo, tungod kay kini dili pagkuha sa daghan nga luna. Mas maayo nga sa pagpili sa usa ka dryer, nga mao ang gilay-on sa taliwala sa mga trangka sa labaw pa, ug mga sanga sa mga baga, tungod kay kon sila manipis nga – kini mao ang lagmit nga sila naglibog sa taliwala sa ilang mga kaugalingon. Pinaagi sa dalan – ang trangka mahimong adjust sa gidak-on. Sa diha nga ikaw sa pagpalit kinahanglan nga mobayad sa pagtagad sa mosunod nga mga kabtangan: ang epektibo nga gitas-on sa mga sanga nga magagmay, maximum load sa usa ka gunitanan nga puthaw, nga gidaghanon sa mga sanga nga magagmay, ug ang mga gilay-on tali kanila, nga ang mga materyal sa sa ilang mga paghimo sa.\nAtong giisip nga mipakigbahin sa impormasyon ug nakita nga kini mao ang gikinahanglan nga sa pagbayad sa pagtagad diha sa unang dapit. Kon ikaw sa kaayo sa kanunay sa, pagalabhan niya, kini mao ang labing maayo nga sa dili paggamit sa mga bertikal dryer, ilabi na kon kamo sa kanunay nga pag-usab sa mga higdaanan nga lino. Kini mao ang labing sayon nga gamiton ingon nga usa ka modelo, kon ang usa ka gamay nga bata nga tungod kay kini nagtugot kaninyo sa pag-nagasukad sa daghan nga mga butang alang sa mga bata.\nKon ang inyong pamilya sa tanan nga mga hamtong, busa ang imong kabtangan mahimong dako sa gidak-on, ug bertikal pa-uga kamo dili makahimo rationally sa paggamit, tungod kay ang imong mga bisti nga mamala na. Sa kini nga kaso, sa pagkuha sa usa ka pinahigda nga salog o pendant model. Apan sa kaayo nga gamay nga apartment sa maayo nga paggamit sa usa ka sa dakin-as sa wall-mingkayab dryer sa sinina.\nElectric dryer mao ang angay alang sa underwear ug kahayag sa mga sinina ug bug-at nga outerwear, sama sa sinina. Sa pagkakaron, sila mao ang mga komon ingon nga sila modala og gamay nga luna. Mao ang kaayo komportable, naglangkob sa pipila ka mga bahin, sa taliwala nga mao ang mga spokes alang sa gagmay nga mga butang ug dagom kay sa mga mayor nga mga butang.\nAng disbentaha sa kini nga device mao ang usa ka kahayag nga kasaba machine. Nagtugot sa uga nga set sa mga bisti nga alang sa 2-3 ka oras, apan ang mga kapasidad sa mga unit nga dili ubos pa kay sa 70 watts. Sa pipila ka mga dryers adunay temperatura control, dili pagpalit niini.\nKini mao ang mas maayo sa pagpalit sa mga variants nga adunay daghang mga matang sa mga operasyon, nga naghimo niini nga sayon ug walay kadaut sa mga bisti sa uga nga sama sa usa ka balhibo sa carnero nga sweater ug sa usa ka seda shawl.\nIkaw kinahanglan nga dili mopili sa usa ka bug-os nga plastik nga pa-uga sa ingon nga sila SAG sa ilalum sa mga gibug-aton sa mga bisti. Sa naangkon nga mga modelo mahimong sa sa pipila sa mga plastik nga mga bahin, dili labaw pa. Apan ang presensya sa plastik nga mga mga takup – usa ka timailhan sa kasaligan.\nAng labing maayo nga materyal nga mao ang walay buling, walay mansa steel, kini makaharong sa dugang nga load, apan sa bisan unsa nga kaso nga dili sa aluminum, ingon nga kini mahimo nga oxidize ug sa pagbiya sa taya lama sa ibabaw sa mga butang.\nSiguroha nga ang mga tiil nga mamala. Kon gusto sa pagpalit sa usa ka salog, sa pagpili sa usa ka, nga adunay rubberized misal-ot, ug sa mga tiil wala mahidalin-as.\nAng sunod nga butang mao nga taklap, sapaw. Ang enamel nga taklap, sapaw mahimong flake sa ug sa paglaglag sa mga pagtan-aw ug ang angay, ug mga bisti. Ang mga sulundon nga mao ang chrome-plated nga uban sa anti-pagkapudpod layer, kini mao ang dili usa ka kolor, lang grey.\nSunod, nga sukod sa gilay-on sa taliwala sa mga trangka. Kon kini dili kaayo pa kay sa 7 ka pulgada ug sa ibabaw sa 9 nga sa paggamit niini sa pa-uga sa dili girekomendar sa: ang gilay-on mao ang dili kaayo pa kay sa 7 ka pulgada ang kabubut-on sa pagpugong sa uga nga butang, 9 pulgada nga kal-ang sa elementarya nga dili makatarunganon.\nSa wala pa ikaw sa paggamit sa dryer, basaha ang mga panudlo. Kon kamo instalar sa usa ka cortina dryer sa sinina sa imong kaugalingon, sa wala pa sa paggamit sa sa pagsusi sa kalidad sa-instalar.\nKon sa pa-uga sa tulo, sa labing maayo nga kaso nga kamo adunay sa pag-paghugas, apan sa labing makapasakit nga kamo o usa ka tawo gikan sa inyong panimalay. Usa ka cortina nga modelo mao ang labing maayo nga gamiton sa ibabaw sa usa ka bath, apan nagasukad sa mao nga kamo dili masakitan kon maligo.\nPa-uga kinahanglan nga gipahiran sa human sa matag paggamit: umog mao ang usa ka tabunok nga palibot alang sa mga microorganisms ug mga bakterya. Usab, kon kamo makakaplag sa bisan unsa nga taya sa mga trangka – bisan sa pag-ilis kanila o tabonan uban sa usa ka protective layer.\nSa wala pa ang pagbitay sa mga butang, pag-ayo squeeze kanila tungod kay ang sobra nga tubig nga naghatag sa gibug-aton sa mga bisti, kini mao ang usa ka dugang nga stress sa mga sanga nga magagmay.\nAng ubang mga eksperto batok sa dryers nga kamo adunay aron sa hilabihan bend o makab-ot. Sa diha nga ang usa ka bata diha sa mga balay, sa Laundry halos dili katapusan, nga nagpasabot nga ikaw adunay aron sa pagbitay sa usa ka daghan sa mga butang ug sa kasagaran bend sa sa ibabaw sa ingon nga kini mao ang makadaot sa wala mabansay sa likod.\nPag-usab – sa dihang kita naningkamot sa hataas ra kaayo sa pagpataas sa ilang mga kamot, kita naghupot sa mga sudlanan nga diha sa liog, ug usab ang makapasakit sa kaugalingon nga kadaut. Mga eksperto advise aron sa pagpalit sa mga pa-uga, angay alang sa pagtubo.\nSa paghimo sa husto nga pagpili ug uga ang imong mga bisti uban sa makalingaw!\nSa unsa nga paagi nga mahimong usa ka frugal housewife sa pagbuhat sa panimalay: sa mga tinago sa mga epektibo nga mga home Economics


Ang ihap sa mga awto nga independente sa Apple moabot sa 45 | Gikan ko sa mac\nPipila ka mga adlaw ang miagi, nanghigda kami uban ang makapasubo nga balita sa unang kamatayon nga gipahinabo sa usa ka awto nga independente gikan sa kompanya sa Uber, usa ka level 3 nga salakyanan nga, bisan giubanan sa usa ka drayber, dili malikayan ang pagbangga, nga hinungdan nga giatras sa kompanya ang tanan nga mga salakyanan nga hangtod karon nagtuyok sa Estados Unidos.\nIkasubo, kini usa ka hitabo nga sa madugay o madali kinahanglan mahitabo, aron vTan-awa kung giunsa kini nga sistema nagpadayon sa pag-uswag o kung, sa sukwahi, gihimo ang bag-ong mga lakang sa seguridad mahitungod sa. Ang panon sa mga salakyanan nga karon gigamit sa Apple mao ang 45 nga mga salakyanan, usa ka ihap nga nadugangan gikan sa 27 nga adunay kini sa pagsugod sa tuig.\nKaniadtong Abril 2017, kung gisugdan ang sistema sa pagdumala sa awto nga awto sa Apple sa mga pagsulay, ang gidaghanon sa mga salakyanan nga ninghiusa sa kini nga sistema naa ra sa 3. Niadtong Enero ning tuiga, nangayo ang Apple og pagtugot gikan sa estado sa California aron mapalapdan kini nga numero hangtod sa 27. Karon ug ingon nga mabasa naton sa Financial Times, nga gikutlo ang mga gigikanan gikan sa California Department of Vehicles ang gidaghanon nga misaka sa 45, sa ingon nahimo nga ikaduhang kompanya nga adunay labing kadaghan nga awto nga nagdagan sa sirkulasyon.\nSa unang posisyon mao ang General MotorsUban sa sistema sa Cruise, sa ikatulong posisyon nakit-an namon ang Tesla nga adunay 39 nga mga sakyanan ug Uber sa ikaupat nga posisyon nga adunay 29, bisan pagkahuman sa aksidente gikuha ang tanan nga mga sakyanan nga karon nagdagan.\nAng gidaghanon sa mga salakyanan nga adunay lebel sa pagmamaneho matag usa dili kaayo hinungdanon. Gitanyag sa lebel 5 kanamo ang kompleto nga awtonomiya nga pagmaneho nga wala kinahanglan ang bisan kinsa nga tawo nga mahimong supersivating ang pagmaneho ug dili karon magamit sa bisan unsang awto. Ang ang lebel 4 mao ang labing abante nga ang-ang sa awto nga independente nga nagmaneho nga nanginahanglan usa ka tawo pagdumala sa pagmaneho ug paglihok kung kinahanglan. Ang lebel sa 3 labi pa nga nagsalig sa tawo nga makahimo sa piho nga mga lahi sa pagmaniobra ug diin ang kauban sa piloto kinahanglan nga labi nga magtagad sa iyang tibuuk nga palibot.\nKinahanglan nga hinumdoman nga ang Apple wala karon nagpalambo sa kaugalingon nga awto nga nagmaneho sa awto, tungod kay kini hingpit nga gibiyaan ang pag-uswag sa kini nga proyekto, nga gitawag nga Titan, aron ipahinungod ang iyang kaugalingon sa paghimo sa usa ka autonomous nga sistema sa pagmaneho aron sa ulahi ibaligya kini sa mga ikatulong partido, bisan ingon sa naandan sa Ang Apple sa ning-agi nga katuigan, maglisud na kini sukad Siya ang usa sa ulahi nga nakaabut sa party.\nTibuok nga agianan ngadto sa artikulo: Gikan ko sa mac » Apple » About us » Ang ihap sa mga awto nga independente sa Apple hangtod sa 45\nNeoprene protector alang sa pagdala sa HomePod


Kanhi konsehal sa Carcar naluwas kay armas miungot - SUNSTAR\nKanhi konsehal sa Carcar naluwas kay armas miungot\nKANHI konsehal sa dak-bayan sa Carcar nakadagan human niungot ang armas sa lalakeng nagmotor nga iyang gituohang mopusil unta kaniya kagahapon sa hapon sa iyang balay sa Sityo Tangasan, Brgy. Valladolid, sa nahisgutang dakbayan.\nNaalarma ang kapulisan sa Carcar human nadawat nila mga ala una kagahapon sa hapon ang tawag nga si kanhi konsehal Algerico “Jerry” Sandoy pusilon unta sa usa sa duha ka nga tawo nga nagsakay og motorsiklo nga nibutho sa atubangan sa ilang balay.\nSi PO3 Rey Fuentes, imbestigador sa Carcar Police Station kinsa daling nirespondi sa lugar uban sa ilang mga kaubang pulis, nagkanayon nga si Sandoy naglingkod sa terrace sa ilang balay duol sa karsada diin diha usab ang iyang tindahan sa sapatos nga Jebily Shoes Factory.\nAng lalakeng angkas wa mag helmet nikanaog sa motorsiklo ug daling nikasa sa iyang armas.\nMaayo gani kay nakita siya ni Sandoy mga walo ka tikang gikan sa karsada hinungdan nga nidagan siya ug nangayog tabang sa iyang mga kauban sa balay.\nAng anak niini ug mga tindera sa tindahan nangayo usab og panabang samtang ang lalake nidagan balik ug nisakay sa motorsiklo nga nisuot-suot sa mga iskinita sa Brgy. Valladolid ug wa na maabti pa sa kapulisan.\nSumala pa ni Fuentes nga di tulis ang motibo sanglit si Sandoy nibutyag nga way gisulti ang duha kon di igo lang kining nikasa sa armas.\nGipadayag niya nga posibling pagkasa sa armas sa mao nga lalake niungot kini hinungdan nga nakahigayon sa pagdagan si Sandaoy ug ang mga silingan nitabang usab hinungdan nga nisibat ang duha.\nDi pa sila makatumbok sa motibo sanglit nagpaabot pa sila sa impormasyon gumikan kay nahadlok pa kini ug ilang paabuton nga mopatim-aw sa pagbalik sa police station.\nAng duha ka mga lalake nagsakay og motorsiklo nga itom, way plate number. (Guam P. Logroño)


SA UNSA NGA PAAGI SA PAGPAKAON SA STRAWBERRIES SA TINGPAMULAK: FOLK TAMBAL - MGA STRAWBERRY\nSa unsa nga paagi sa pagpakaon sa strawberries sa tingpamulak: folk tambal\nAng strawberry usa sa paborito nga delicacies sa init nga ting-init, kinahanglan kini kanunay nga pag-atiman ug abono. Apan dili tanan nga mga hardinero adunay oportunidad nga mopalit og abono alang sa mga strawberry, ug kinahanglan nga makakuha ka uban sa tabang sa mga napamatud nga mga resipe. Kini nga artikulo naghulagway sa labing maayo nga folk tambal alang sa usa ka maayo nga humay sa mga strawberries.\nAng strawberry usa ka makatubag nga tanum ug ilabi na sa panginahanglan sa abono sa tingpamulak sa dihang kini nagsugod sa pagtubo. Lakip sa mga importante nga mga bahin sa pagpakaon strawberries sa tingpamulak mao ang mga mosunod:\nNagsugod kami sa paghimo sa abono sa unang katunga nga bahin sa Abril, sa dihang ang hulga sa kusog nga pag-ulan sa tingpamulak milabay na. Kung maghimo ka og usa ka abono sa sayo pa, dayon ang mga strawberry aktibo nga motubo ug mawala sa una nga katugnaw.\nSa dili pa kini kinahanglanon sa pag-sanitize sa mga bushes ug sa dapit diin sila motubo. Human nga matunaw ang niyebe, atong kuhaon ang pagbulag, daan nga mulch, mga dahon ug ang tanang basura nga makita sa dapit atol sa tingtugnaw. Guntinga ang daan nga pinauga nga mga dahon ug antennae nga strawberry ngadto sa gamut.\nGisabod namo ang yuta sa dapit ug, ilabi na, ilalum sa mga bushes ngadto sa giladmon nga 5-8 cm. Gibiyaan namon ang gamut sa liog nga diin ang tanan nga proseso moadto, 0.5 cm ibabaw sa lebel sa yuta aron malikayan ang pagkaguba niini ug pagkaguba.\nUban sa una nga pagpakaon mahimo nimo gamiton ang mga pamaagi alang sa paglikay sa mga sakit ug batok sa mga insekto - mga strawberry nga mahigugmaon: mga olmigas, cockchafer, strawberry mites, mga slug, ug uban pa Dinhi ang Fitoverm, Akrofit o Fitosporin.\nGipainum nato ang mga bushes nga adunay mga abono nga abono, ug ang mga uga nga gidala gidala sa ilawom sa bush ug sa palibot niini sa sulod sa usa ka radius nga 5-7 cm, nga nagsagol sa yuta ngadto sa giladmon nga 8 cm.\nMahimo mo nga maibanan ang foliar nga paagi, iwisik ang tanum gikan sa spray. Apan dinhi importante nga mahibal-an nga ang aktibong mga substansya, sama sa calcium, tumbaga, puthaw ug boron, hinayhinay nga masuhop ug makaadto sa gamot. Tungod kay kinahanglan mo nga mag-spray sa daghan ug maayo, nga walay mga walay sulod nga lingkuranan. Ang pamaagi nga gihimo sa walay hangin nga uga nga panahon sa gabii.\nAng pag-ayo sa strawberry nagkinahanglan sa pagpakaon matag 1-2 ka semana.\nNahibal-an mo ba? Ang mga strawberry usa ka gamhanan nga antioxidant, ug 100 g nga mga berry ang naglangkob sa inadlaw nga paggamit sa bitamina C alang sa mga tawo.\nHuman sa pagtuman sa tanan nga gikinahanglan nga mga pamaagi gikan sa aytem 1, atong gipili ang labing angay nga paagi alang sa atong kaugalingon ug magpadayon sa pag-abono.\nPagpakaon uban sa mullein\nAng Korovyak usa sa pinakamaayong abono alang sa strawberry, ang pagdugang sa ani sa abot sa 40-50%. Naglangkob kini sa tanan nga mga micro ug macronutrients nga gikinahanglan alang sa planta: magnesium, calcium, potassium, phosphorus ug nitrogen, ug sa usa ka gamay nga kantidad usab sa copper, zinc, cobalt, boron ug molybdenum. Maayo ang Korovyak tungod kay ang pagpagawas niini nga mga substansiya hinayhinay nga mahitabo, ug ang epekto sa abono nagpadayon sa dugay nga panahon.\nAdunay 4 ka matang sa mullein:\nLitter mullein - Kini usa ka sinagol nga ihalas nga baka nga adunay hay o uhot, nga maoy basura niini. Kini dato sa potassium ug phosphorus ug kini maayo alang sa paghimo sa compost ug pag-abono sa site sa pagkapukan.\nGipabalik nga mullein - likido nga konsentrasyon sa medium density, puno sa nitroheno, nga 50-70% sa kinatibuk-ang masa. Ang labing maayo nga haum alang sa paghimo sa liquid mullein, alang sa pagpainum sa tanaman ug mga kahoy.\nAng abono sa likido usa ka tambok nga tambok nga puno sa nitroheno ug potassium. Kini ubos sa mandatory dilution sa tubig ug gigamit lamang sa fermented nga kahimtang.\nCow Mullein kini gimina sa industriya, gibaligya sa mga botelya nga nagkalainlain nga pagbakwit o sa porma sa usa ka uga nga powder alang sa pagsabwag sa tubig.\nAlang sa mga strawberry, ang usa ka rotted mullep mas maayo alang sa pagproseso sa mga strawberry kaduha sa tingpamulak, nga naghumol niini sa tubig sa ratio nga 1:15:\nSa sinugdanan sa nagtubo nga mga tanum sa panahon uban sa pagdugang sa 0.25 Art. urea ug 0.5 tbsp. abo;\nAtol sa pagpamulak o pag-uswag.\nAng nag-una nga pagsinina ginahimo pinaagi sa pamaagi sa pagpainum sa sinagol nga direkta ilalum sa sapinit ug tali sa mga laray.\nAng duga sa manok - kaayo nga adunahan ug caustic nga abono, nga adunay dakong nitroheno. Ang top dressing gihimo sa sinugdanan sa pagpalambo sa tanum, tungod kay sa pagkahuman sa abono, mahimo ka makakuha og usa ka gamay nga tanom nga adunay gamay nga gidak-on nga strawberry.\nAdunay tulo ka matang sa manure nga manok:\nLiquid solution Himoa ang 1 ka bahin sa manure ug 30-40 nga bahin sa tubig. Ibubo kini nga sinagol nga strawberry row spacing.\nMga uga nga tinulo kini gidala, ingon sa usa ka lagda, sa tinghunlak, apan kini nagkatibulaag sa usa ka nipis ug uniporme nga layer, nga hingpit nga gisagol sa balas o peat.\nGatas nga Granada - ang labing sayon nga paagi sa pag-abono sa strawberries, tungod kay kini walay dili maayo nga baho ug sayon nga gamiton. Igo na ang pagsabwag sa 200-300 g nga mga pellets matag 1 m² sa luna, nga nagpugong kanila sa pagkontak sa strawberry bushes. Ang labing maayo nga gigamit sa maayo nga basa nga yuta o human sa ulan.\nKay ang pag-andam sa liquid fertilizer nga solusyon sa usa ka balde sa mainit nga distilled sa tubig, 500-600 g sa manok manure igo. Pagpalihok sa sinagol nga maayo ug ibubo ngadto sa usa ka watering mahimo. Tubig nga ang mga strawberry pasilyo walay mas duol sa 5-6 cm ngadto sa mga bushes. Ang konsumo sa abono - usa ka aberids nga 12 ka litro matag 15-20 nga mga bush. Human sa imong kinahanglan sa tubig sa mga bushes uban sa limpyo nga tubig aron sa paglikay sa pagkontak sa mga dahon ug mga stems.\nImportante kini! Ayaw paglapas sa gisugyot nga dosis sa manure manure, tungod kay ang gamay nga pag-agas niini nga abono magdala ngadto sa seryoso nga pagkasunog sa mga dahon ug mga gamot sa tanum ug makahimo sa hingpit nga kalaglagan niini.\nPaggamit sa humus\nAng humus nakuha gikan sa usa ka sinagol nga mga produkto sa mga hugaw sa kahayupan uban sa dagami o uga nga balili, nga gigamit ingon nga mga higdaanan. Dato sa pagsubay sa mga elemento sama sa calcium, magnesium, potassium, nitrogen ug phosphorus. Kini gipaila sa sayo nga tingpamulak sa sinugdanan sa nagtubo nga panahon, sa panahon sa loosening sa yuta sa ilalum sa mga strawberries.\nImportante nga husto ang paghimo sa usa ka liquid solusyon sa humus alang sa labing maayo nga epekto ug taas nga ani. Sa paghimo niini, among gipunawan ang 2.5 kg nga manure sa 8 ka litro nga limpyo nga tubig sa usa ka balde ug maayo nga gisagol. Kini nga solusyon kinahanglan nga madanihon sulod sa 2-3 ka adlaw sa usa ka mainit nga dapit, aron ang ammonia ug uric acid makagawas gikan niini.\nApan alang sa abono kini nga solusyon labing gikonsentrahan, ug kini kinahanglan nga lasaw pag-usab sa tubig. Sa paghimo niini, kita adunay usa ka bahin sa solusyon alang sa 4-5 l nga tubig, ug sa niini nga mga timpla nga kita sa tubig sa strawberry bushes sa rate 10 l kada 1 m² nga luna.\nFertilizer nettle ug uban pang mga tanum\nAng paggamit sa mga abono gikan sa nettle ug uban pang mga tanum mahimo nga gitawag nga usa ka tinuod nga kaayuhan nga elixir alang sa mga strawberry. Nettle makita sa matag site ug sa koleksyon niini dili sa pagkuha sa usa ka daghan nga mga paningkamot ug sa panahon. Naglangkob kini og 35% potassium, 40% calcium, 6% magnesium, ug Vitamin K1, nga importante kaayo alang sa mga strawberry, nga nagdugang sa photosynthesis sa tanum ug giayo kini sa usa ka komprehensibong paagi.\nUban sa husto nga pagpangandam, nakuha nimo ang taas nga kalidad nga badyet nga abono:\ngikinahanglan ang pagkolekta sa mga kadyapa sa atubangan sa dagway sa mga liso niini;\nImportante nga mopili sa himsog nga mga tanum nga walay kadaot;\nNettle matahum nga giputol ug pun-on sa usa ka balde sa limpyo nga mainit nga tubig;\nang solusyon nga madala ngadto sa adlaw o sa usa ka mainit nga dapit aron mapadali ang paghilis sa proseso;\n2 beses sa usa ka adlaw nga imong gikinahanglan sa pagsagol sa pagpuga;\nAng lunsay nga pagsabwag gikonsentrahan ug lasaw atubangan sa pagpakaon sa tubig sa ratio nga 1:10;\nAng abono gi-apply gikan sa sinugdanan sa nagtubo nga panahon 2 beses sa usa ka bulan;\nhuman sa matag pagpakaon sa luna nga adunay mga strawberry nga gibubo sa kadagaya sa tubig.\nKung ang nettle dili kaayo sa luna o gusto nimo nga lutoon kini sa uban nga mga tanom, mahimo nimo gamiton ang chamomile, coltsfoot, dandelion (sa wala pa ang binhi), trigo nga balili uban ang mga gamut, panyawan ug ubang mga tanum nga daghan sa imong luna.\nNahibal-an mo ba? Ang paggamit sa nettle fertilizer nagdugang sa kantidad sa earthworms, nga, sa kinatibuk-an, adunay positibo nga epekto sa yuta ubos sa mga strawberry.\nTinapay sama sa usa ka abono alang sa mga strawberry\nAng sinangag nga tinapay hingpit ingon sa usa ka strawberry feed, tungod kay kini positibo kaayo sa pagpakaon uban sa lebadura. Kini nga abono:\nusa ka natural nga stimulant sa pagtubo;\nnagdugang sa kaluwasan ug resistensya sa tanum, nga labi ka hinungdanon sa dili maayo nga nagtubo nga kondisyon o sa dili maayo nga yuta nga adunay abono;\nnagpalig-on sa gamut nga sistema sa tanum;\nnagdugang ang pagbatok sa mga strawberry ngadto sa mga sakit.\nAng prinsipyo sa aksyon naglangkob sa pagpaaktibo sa unicellular fungi gikan sa pamilya sa saccharomycetes, nga nagbalanse sa acidity sa yuta ug naghimo sa nitroheno ug potassium. Kini usab adunay mahinungdanong mga protina alang sa pagtubo sa tanum ug aminocarboxylic acids. Ang mga tinapay ug mga crackers nga mga piraso sa mga bahin sa 2 cm ug gibubo sa tubig sa usa ka balde o tadyaw, sa hingpit nga naglangkob sa tinapay. Gikinahanglan kini sa pagtabon niini nga komposisyon sa usa ka taklob aron ang tinapay dili mogawas, ug ibutang kini sulod sa 1-2 ka semana sa usa ka init nga ngitngit nga dapit alang sa pagpaaslom.\nAng solusyon mao ang na concentrated ug lasaw sa usa ka pagtulo sa 1:10 sa wala pa feeding. Ibubo ang mga strawberry bushes niini nga sagol, pagbubo sa usa ka gamay nga kantidad sa ilalum sa gamut.\nPangunang sinina uban sa mga abo\nAng abo sa kahoy usa sa labing popular ug sayon nga gamiton nga mga abono alang sa mga strawberry sa mga hardinero. Kini dato sa potassium, phosphorus, apog ug bisan sa usa ka bug-os nga gidaghanon sa pagsubay nga mga elemento nga gikinahanglan alang sa tanum, nga naghimo sa mga bunga nga mas tam-is ug nagdugang sa ilang panahon sa pagtipig.\nAdunay duha ka mga paagi sa paggamit sa kahoy nga abo:\nAtol sa loosening ug mulching sa yuta aisle gisablig uban sa usa ka nipis nga layer sa abo ug gipainum sa madagayaon.\nSa usa ka likido nga porma, pagtunaw sa usa ka baso nga abo sa 1 l nga init nga tubig ug ibutang kini sa usa ka mainit nga dapit alang sa kagabhion. Pagkasunod nga adlaw, lutaw kini sa usa ka balde nga tubig ug ang mga bushes sa rate 1 l kada 1 m² nga gipainum niini nga solusyon.\nMahimo nimong gamiton kini nga solusyon isip foliar fertilizer ug spray kini sa mga bushes sa panahon nga mamulak ug mamulak.\nPagsinina sa lebadura\nAng prinsipyo sa lebel sa lebadura mao ra ang sama sa tinapay sa usa; lamang ang pagluto nga pamaagi:\nUsa ka pakete sa buhing patubo 1 kg nga lasaw sa 5 ka litro nga init nga tubig ug hingpit nga gisagol. Karon sa makausa pag-usab sa dilute sa tubig sa usa ka ratio sa 0,5 litro sa tingub sa tingub nga pagpuga sa 10 ka litro nga tubig.\nDali nga uga nga lebad nga lasaw uban sa usa ka gamay nga kantidad sa mainit nga tubig uban sa dugang nga 2 ka kutsara nga asukar ug maayo ang pag-mix. Sunod, ang sinagol nga lasaw nga adunay 10 ka litro nga tubig, ug mahimo ka nga magsugod sa pagpainom sa mga bushes sa gamot.\nKini nga pamaagi mao ang paspas ug sayon sa pag-andam, ug ang kultura napuno sa importante nga pagsubay sa mga elemento sama sa thiamine, cytokinin, auxin, mga bitamina sa grupo B.\nImportante kini! Ang lebel sa pagpakaon nga pamaagi magamit lamang sa usa ka mainit nga palibot, nga mao, mahimo ka lang magpakaon sa yuta nga gipainit sa adlaw, ug lutoon - mainit nga tubig.\nGiputos nga sinina sa gatas\nAng kini nga folk fertilizer gibase sa kamatuoran nga ang mga strawberry mas gusto sa usa ka gamay nga acidic nga yuta, ug kini naghimo sa yuta nga ingon niana, ug kini adunay daghan nga bitamina sama sa sulfur, nitroheno, calcium, phosphorus, ug daghang mga kinahanglanon nga amino acids. Kasagaran, ang serum gigamit alang niini nga katuyoan, diin kini lasaw sa tubig sa gidaghanon nga 1:10 ug gipainum sa ilawom sa usa ka sapinit.\nAng mga strawberry motubag positibo sa foliar nga pagpakaon uban niini nga tambal isip usa ka maayo nga prophylactic batok sa mga fungi ug uban pang mga sakit.\nAng labing maayo sa tanan nga fermented milk fertilizer gipaangay sa manure, mullein o duga sa manok.\nNahibal-an mo ba? Aron mapalayo ang mga strawberry gikan sa mga strawberry ug mga mite, ang labing maayo mao ang tubig nga gatas nga sinagol, nga gi-spray sa mga bushes.\nUnsa ang mas maayo: mineral o organiko nga abono\nAng debate sa pinakamaayo nga abono alang sa mga strawberry - mineral o organiko - gipadayon gihapon sa mga hardinero ug mga siyentista. Human sa tanan, ang matag usa kanila adunay mga pro ug kontra: Organikong abono:\nadunay usa ka taas nga kinabuhi ug madugta sa yano nga mga elemento sulod sa usa ka tuig o kapin pa;\npagpalambo sa istruktura sa yuta, pagpataas sa lebel sa humus niini;\nNaglangkob kini sa mga mikroorganismo ug bakterya nga natural nga nagaayo sa yuta;\napan uban sa usa ka pagdugang sa gikinahanglan nga tanum nga dosis, ang lebel sa nitrates sa tanum ug sa iyang mga bunga nga misaka.\nEspesyal nga mineral complex nga abono:\nmoagi sa kusog nga proseso sa mineralization ug pagsuyop sa mga tanum;\nsayon nga gamiton;\nposible nga mopili sa usa ka complex nga adunay kakulang sa usa ka elemento sa yuta;\ndili makaapekto sa mekanikal nga komposisyon sa yuta;\napan uban sa pagdugang sa konsentrasyon mahimong makadaut sa hilabihan sa mga strawberries ug sa site ingon sa usa ka bug-os nga;\nnahugasan dayon gikan sa yuta.\nAng pagpili sa organiko o mineral nga abono kinahanglan nga tagsa-tagsa, tungod kay kini nag-agad sa daghang mga butang ug mga gikinahanglan sa hardinero.\nKaron nahibal-an mo kung kanus-a ug kung unsaon pag-abono ang mga strawberry sa tingpamulak, ug ang kalidad ug gidaghanon sa pag-ani sa ingon nga usa ka lami nga berry nagdepende sa imong pagpili ug sa husto nga paagi sa pag-abono sa tanum.


Unsang mga sneaker ang pilion alang sa ting-init ug unsa ang isul-ob\nAng mga sneaker ug sneaker usa ka hinungdanon nga hiyas sa us aka moderno nga aparador. Kini may kalabutan sa tanan nga mga panahon ug mohaum sa hapit bisan unsang hitsura. Kana ang hinungdan nga ang mga punoan nga tatak nga sinina ug mga balay sa uso nagpunting sa paghimo sa mga sapatos nga pang-isport sa daghang mga panahon. Karon nga ting-init, ang lista sa mga uso gipalapdan usab. Ania ang mga modelo nga gilakip.\nLayo sa pagbansay: ang punoan nga moderno nga mga uso sa istilo sa palakasan\nKaniadto, ang kini nga mga butang gisul-ob alang sa usa ka pagpadagan, apan karon masaligon silang maglakaw sa catwalk diha sa kanila.\nSa mga neon pagsingit\nIngon og ang mga puti ug itom nga sneaker nga laconic dili gyud mawala sa uso ... Apan wala kini gipasabut nga ang mga lainlaig kolor nga mga modelo dili mahimong makigkompetensya sa kanila. Sa karon nga mga koleksyon sa tiglaraw, ang mga sapatos nga adunay pagsal-ot sa neon o hingpit nga gipintalan sa mga tono sa asido labi nga nagpakita. Ang ingon nga mga magtiayon nakita na sa mga pasundayag nga Gucci, Balenciaga ug Off-White.\nKung sa usa ka duha ka tuig ang nakalabay nahingangha kami sa mga transparent nga bag (Ngano nga makita sa tanan kung unsa ang sulud?) , unya pipila nga mga tawo ang matingala sa parehas nga mga sneaker karon. Ang mga sapatos nga Moschino ug ang modelo nga adidas Superstar 80s, diin ang brand nagtrabaho kauban ang artista nga si Blondie McCoy, ang labing kaayo nga panig-ingnan niini. Ang mga magtiayon dili magtapot sa storefront.\ndiv class = "social-embed _instagram js-social-embed" data-embed = "B50UcheFvYI">\nPagpadayon: 7 nga bag-ong teknolohiya sa mga sapatos nga pangdagan\nBag-o ug mga kalampusan nga naghulat sa aton sa 2020.\nAng tennis aesthetic naghimo sa mga lightweight sneaker ug canvas nga sapatos balik sa lista sa uso. Siyempre, ang puti nga kolor giisip nga usa ka klasiko nga mga korte, apan dili kinahanglan nga hatagan kini pagpalabi. Ang mga modernong lookbook adunay mga modelo sa lainlaing mga shade: gikan sa grey ug pale pink hangtod fuchsia.\ndiv class = "social-embed _instagram js-social-embed" data-embed = "B9CVt4RhFtw">\nMahimong gikapoy ka sa pag-eksperimento sa mga kolor ra. Pagkahuman ang mga pag-imprinta moabut sa pagluwas, nga, sa bagay, tan-awon nga dili moubus sa istilo. Ang mga disenyo sa camouflage, leopard, tigre, bulak ug cartoon mahimong usa ka kadaugan nga detalye sa sangkap.\ndiv class = "social-embed _instagram js-social-embed" data-embed = "CAIhbwUg_V -">\nUg kung dili kini igo, nan adunay usa pa nga orihinal nga solusyon - mga sneaker nga adunay usa ka hapsay nga pag-print, sama sa Pinko.\ndiv class = "social-embed _instagram js-social-embed" data-embed = " B_j4TGnH43G ">\nPagsul-ob og sneaker kauban si Mickey Dili na binuang ang mouse.\nMga klasiko nga modelo nga adunay nabag-o nga kusogmibutho sa industriya sa uso. Kasagaran, kinahanglan nimo nga pangitaon kini nga sapatos sa mga tindahan sa tatak sa sports. Mas gamay ang gasto kaysa sa usa ka luho, apan sa parehas nga oras dili kini labing ubos sa pagkapopular. Reebok Classic, New Balance 373, Nike Air Force ug adidas Originals Gazelle - lisud mahanduraw ang moderno nga istilo sa kadalanan nga wala kining dugay na nga legendary nga mga pares.\ndiv class = "social-embed _instagram js-social-embed" data-embed = "CANo32SnE-O">\nUnsa ang isagol sa mga uso nga sneaker?\nAng pagpili sa us aka us aka pares nga katunga ra sa katunga sa panagsangka. Kini parehas nga hinungdanon aron mahibal-an kung giunsa ug kung unsang gisul-ob ang mga bag-ong sneaker. Alang sa pipila nga praktikal nga tip, tan-awa ang among gabay sa video.\nBisan unsa ang imong paghukum nga isagol ang mga sneaker sa ting-init, ang panguna nga butang mao nga ikaw ang komportable sa gibuhat nga imahe. Sulayi ang pag-eksperimento: tingali ang usa ka bag-ong uso ang sundon ang panagsang maisugon nga paghukum.\nNauna nga post Si Zach George ang labing gamhanan nga tawo sa Britain. Ug sa higayon nga gibomba niya alang sa unahan\nSunod nga post Brutal reinkarnasyon: unsa ang hitsura sa mga atleta sa Russia kung sila mga lalaki\nSergey, unsa ang mga pagbansay nga anaa kanimo sa imong arsenal? Adunay lainlaing mga pagbansay-bansay (nagpahiyom) . Kini nga daw yano nga pa...


Scout: Usa ka Serbisyo alang sa Pagpadala og mga Postcard sa $ 1 Matag | Martech Zone\nAng Scout usa ka yano nga serbisyo nga naghimo usa ka butang - gitugotan ka nga magpadala 4 × 6, tibuuk nga kolor nga mga postkard nga gipahiangay mo. Naghatag ka sa imong kaugalingon nga atubangan ug likod nga mga imahe, paghatag usa ka lista sa mga adres (makatabang kami kanimo sa paghimo niini o mahimo nimo kini kaugalingon), ug ipatik nila ang usa ka matahum nga postcard ug dayon ipadala kini sa bisan unsang numero sa imong mga kustomer o kliyente alang sa $ 1.00 matag usa.\nGiunsa ang Pagpalihok sa Scout\nPagdugang Mga Larawan - Gamita ang ilang mga template o pag-upload sa usa ka JPG, PNG o PDF ug ang ilang plataporma ang magpamatuod niini.\nPagsulud sa mga Address - Pag-upload sa usa ka CSV file sa mga ngalan ug adres sa mga makadawat ug i-print nila ug ipadala kini bisan diin sa USA.\nBayad ug Ipadala - Pagsulud sa imong credit card, tan-awa ang usa ka preview sa imong mga postcard, ug igapadala nila ang imong order sa ilang mga kauban sa pag-print ug ipadala.\nIngon nga ang mga inboxes nagpadayon sa pagbara sa daghang mga email, ang tradisyonal nga direkta nga direkta nga mail naghimo usa ka pagbalik. Nakakuha ako taliwala sa usa ka gatus ug duha ka gatus nga mga email matag usa ka adlaw… apan talagsa ra ako makakuha labaw pa sa pipila ka mga mail. Ang usa ka postcard mapuslanon usab tungod kay wala’y bisan unsang gibuksan sa makadawat - ibutang ra ang imong mensahe, usa ka matahum nga laraw, ug usa ka kusgan nga call-to-action sa imong kard.\nUg syempre, ayaw kalimti nga ibutang ang imong web address, email address ug bisan ang mga social link. Himua nga dali alang sa mga tawo nga makakonektar kanimo!\nIpadala ang Imong Una nga Postcard!\nTags: direkta nga sulatmailsa pagpadala sa koreopostkardScoutipadala ang mga post card


Lokal nga mga Hulga | Reef Resilience\nGawas sa mga hulga nga kauban sa pagbag-o sa klima ug kadagatan, ang mga coral reef naapektuhan usab sa lainlaing mga pagpanghulga sa lokal ug rehiyon. Ang kini nga mga hulga mahimo nga mag-inusara o synergistically nga adunay pagbag-o sa klima nga nagdugang sa mga peligro sa mga coral reef system.\nSobra nga pagpangisda ug Makadaot nga Pangisda\nAng dili mapadayon nga pagpangisda nakilala ingon ang labing kaylap sa tanan nga mga lokal nga hulga sa mga coral reef. ref Kapin sa 55% sa mga reef sa kalibutan ang nameligro sa sobrang pagpangisda ug / o makadaot nga pagpangisda. Ang sobra nga pagpangisda (ie, ang pagdakup sa daghang mga isda kaysa masuportahan sa sistema) mosangput sa pagkunhod sa populasyon sa mga isda, mga epekto sa tibuuk nga ecosystem, ug mga epekto sa mga nagsalig nga mga komunidad sa tawo. Ang makadaot nga pagpangisda gilambigit sa pipila ka mga lahi sa pamaagi sa pagpangisda lakip ang dinamita, mga pukot sa gill, ug mga sea seine. Nakadaot kini sa mga coral reef dili lang pinaagi sa pisikal nga mga epekto apan pinaagi usab sa pagdakup ug pagkamatay sa mga dili target nga species lakip ang mga batan-on. Basaha ang dugang pa bahin sa mga hulga ug mga pamaagi sa pagdumala sa Toolkit sa Mga Pangisda sa Reef.\nGibombahan ang reef alang sa pagpangisda sa Indonesia. Litrato © Jeff Yonover\nSa naandan, ang mga epekto sa polusyon sa wastewater adunay kalabotan sa kahimsog sa tawo, apan ang makadaot nga mga epekto sa polusyon sa basura sa kinabuhi sa dagat - ug ang dili direkta nga epekto niini sa mga tawo - dili makalimtan. Ang tubig sa basura nagdala sa mga pathogen, sustansya, mga kontaminado, ug mga solido ngadto sa kadagatan nga mahimong hinungdan sa pagpaputi sa coral ug sakit ug pagkamatay sa mga coral, isda, ug kinhason. Ang polusyon sa wastewater mahimo usab nga makausab sa temperatura sa dagat, pH, kaparat, ug lebel sa oxygen nga makabalda sa mga proseso sa biolohikal ug pisikal nga palibot nga hinungdanon sa kinabuhi sa dagat.\nAng uban pang mga gigikanan sa polusyon sa mga tubig sa coral reef nag-uban sa polusyon nga nakabase sa yuta nga adunay kalabutan sa mga kalihokan sa tawo sama sa agrikultura, pagmina ug pag-uswag sa baybayon nga nagdul-ong sa pagpagawas o pag-leaching sa makadaot nga mga sediment, mga hugaw, ug mga sustansya. Ang polusyon nga nakabase sa dagat nga nalangkit sa komersyal, kalingawan, ug mga barkong pampasahero mahimo usab nga maghulga sa mga bahura pinaagi sa pagdiskarga sa kontaminado nga bilge nga tubig, gasolina, hilaw nga hugaw, ug solidong basura, ug pinaagi sa pagkaylap sa mga invasive species. Pagkat-on og dugang sa Toolkit sa Polusyon sa Wastewater o sa Wastewater nga Polusyon sa Online nga Polusyon.\nLabaw sa 2.5 bilyon nga mga tawo (40% sa populasyon sa kalibutan) nagpuyo sulod sa 100 km sa baybayon, ref pagdugang dugang nga presyur sa mga ekosistema sa baybayon. Ang pag-uswag sa baybayon nga naangot sa mga pamuy-anan sa tawo, industriya, aquaculture, ug inprastraktura mahimong hinungdan sa grabe nga mga epekto sa mga malapit nga ecosystem, labi na ang mga coral reef. Ang mga epekto sa pag-uswag sa baybayon mahimong direkta (pananglitan, pagpuno sa yuta, pagkutkot, ug pagmina sa coral ug balas alang sa konstruksyon) o dili direkta (pananglitan, pagdugang sa pagdagayday sa sediment, hugaw, ug mga hugaw).\nPag-uswag sa baybayon sa Punta Gorda, Florida. Litrato © Carlton Ward Jr.\nAng mga kalihokan sa kalingawan makadaot sa coral reef pinaagi sa:\nPagkabungkag sa mga kolonya sa coral ug kadaot sa tisyu nga adunay direkta nga kontak sama sa paglakaw, paghikap, pagsipa, pagtindog, o kontak sa gear nga kanunay mahitabo sa SCUBA, snorkelling, ug pagyatak\nPagkabuak o pagbali sa mga kolonya sa coral ug pagkadaot sa tisyu tungod sa pagpabaya sa pag-angkla sa sakayan\nMga kausaban sa kinaiya sa kinabuhi sa kadagatan gikan sa pagpakaon o pagpanghasi sa mga tawo\nAng polusyon sa tubig sa mga tour boat pinaagi sa paglabay sa sugnod, hugaw sa tawo, ug gray nga tubig\nInvasive nga mga espisye nga mahimong ipakaylap pinaagi sa transportasyon sa ballast nga tubig, hull fouling sa cruise ship, ug fouling gikan sa recreational boating\nAng mga basura ug mga tipak nga gibutang sa kalikupan sa dagat\nMga Scuba Divers nga nagtunob sa mga korales. Litrato © Mario Lutz / The Reef World Foundation\nMga Sakit sa Coral\nAng sakit nga coral usa ka natural nga proseso sa mga reef, apan ang piho nga mga hinungdan mahimong mograbe ang sakit ug mahimong hinungdan sa pagbuto. Ang mga pagbuto sa sakit nga coral mahimong mosangput sa usa ka kinatibuk-ang pagkunhod sa live nga takup sa coral ug pagkunhod sa kadako sa kolonya. Sa grabeng mga kaso, ang mga pagdagsang sa sakit mahimong magpasugod sa pagbag-o sa mga bahin sa komunidad gikan sa mga komunidad nga gidumalaan sa coral- ngadto sa algal. Ang mga sakit sa coral mahimo usab nga magresulta sa usa ka pag-usab sa mga populasyon sa coral.\nAng sakit naglambigit sa usa ka pakig-uban taliwala sa coral host, usa ka pathogen, ug sa palibot sa reef. Ang mga siyentipiko nakakat-on og dugang mahitungod sa mga hinungdan sa sakit sa coral, ilabi na sa mga termino sa pag-ila sa mga pathogens nga nalangkit. Hangtod karon, ang labing makatakod nga mga sakit sa coral hinungdan sa bakterya. Ang pagpadala sa mga sakit nga coral mahimong mapadali sa mga lugar nga adunay taas nga takup sa coral ref ingon man pinaagi sa pagpangawat sa mga korales, tungod kay ang mga manunukob mahimong molihok ingon mga vector pinaagi sa oral o fecal transmission sa mga pathogen. ref\nAng mga hinungdan sa pagsugwak sa coral disease komplikado ug wala kaayo masabti, bisan pa ang panukiduki nagsugyot nga ang importante nga mga drivers sa coral disease naglakip pag-init sa klima, polusyon nga nakabase sa yuta, sedimentation, sobrang pagpangisda, ug kadaot sa lawas gikan sa mga kalihokan sa paglulinghayaw. ref\nAng kolonya sa Pocillopora nga naapektuhan sa sakit sa kalabera nga ningputol sa banda pagkahuman sa pasiuna sa mga snail ni Drupella. Litrato © Hannes Klostermann / Ocean Image Bank\nSa mga coral reef, ang mga species sa invasive sa dagat adunay pipila nga mga lumot, invertebrate, ug mga isda. Ang nanagsulong nga mga lahi usa ka klase nga dili lumad sa usa ka rehiyon. Bisan pa, dili tanan nga dili lumad nga mga species nagsamok. Misulong ang mga espisye kung hinungdan sa kadaot sa ekolohiya ug / o pang-ekonomiya pinaagi sa pagkolonya ug pagkahimong dominante sa usa ka ecosystem, tungod sa pagkawala sa natural nga pagpugong sa ilang populasyon (pananglitan, mga manunukob).\nAng mga agianan sa pagpaila sa mga klase sa pagsulong sa dagat adunay:\nAng mga operasyon sa akwakultura (ang shellfish aquaculture responsable alang sa pagkaylap sa mga klase sa pagsulong sa dagat pinaagi sa pangkalibutan nga pagdala sa mga shell sa talaba o uban pang mga shellfish alang sa konsumo)\nSargassum maoy usa ka matang sa brown, unod nga macroalgae nga mahimong makadaut sa ekolohikal ug ekonomikanhon nga mga epekto sa mga coral reef kon sobra ka daghan.\nSa Indo-Pacific, taas nga porsyento nga takup sa Sargassum sagad sa nadaot nga mga coral reef ug kanunay nagrepresentar sa usa ka phase-shift gikan sa usa ka coral hangtod sa algae-dominated reef system. ref Ang ilang reproductive biology ug morphology naghimo kanila nga maayo kaayo nga kolonisador nga libre ang wanang ug labi ka lig-on sa mga kasamok sama sa mga bagyo sa tropiko. ref Kung daghan kaayo, mahimo sila negatibo nga makaapekto sa reef pinaagi sa pag-shade, paglimita sa wanang nga magamit sa mga coral larvae sa pagrekrut, ug pagbalhin sa mga pathogens. ref\nSa Atlantiko, duha nga lahi sa naglutaw sargassum, S. natans ug S. mga fluitan, maoy responsable sa pagpahinabog dagkong mga banig sa pagpamulak sa mga lumot nga ilabinang makadaot ug kaylap sa mga baybayon sa Caribbean ug Kasadpang Aprika. ref Ang naglutaw nga mga banig sa algae natural nga kaylap sa Amihanang Atlantiko ug naghatag daghang mga benepisyo sa ekolohiya sama sa puy-anan, pagkaon, ug mga nataran sa nursery sa daghang mga espisye sa isda, crustacean ug bisan pawikan. ref Bisan pa, sa miaging napulo ka tuig, ang pagbag-o sa mga sulog sa kadagatan misangpot sa pagsulong sa algae sa mga lugar sa coral reef, hinungdan sa pagkunhod sa kahayag sa adlaw nga gikinahanglan sa mga korales ug anoxic ug hypoxic nga kondisyon sa mga reef, ingon man usab sa dili maayo nga kahimtang sa mga baybayon nga makadaot sa industriya sa turismo. ref\nSargassum nahugasan sa usa ka baybayon sa Caribbean. Litrato © Jennifer Adler\nStarfish nga Crown-of-Thorn sa usa ka uma sa pagsanga Porites. Litrato © Warren Baverstock/Ocean Image Bank\nAng mga manunukob sa coral (o 'corallivores') natural nga mga organismo nga nagkaon og mga coral alang sa ilang mga polyp, tisyu, uhog, o kombinasyon sa taas. Ang ingon nga mga manunukob sagad nga adunay mga echinodermo (starfish, sea urchins), mollusks (snails), ug pipila nga mga isda.\nAng Corallivory usa ka sagad nga proseso nga, sa ilalum sa normal nga kondisyon, nagtugot alang sa natural nga pagbag-o sa ecosystem. Bisan pa, kung kini nga mga manunukob sobra ka daghan (pananglitan, kahimtang sa pagbuto), mahimong hinungdan sa hinungdan nga pagkunhod sa takup sa coral.\nAng mga sagad nga manunukob sa coral adunay:\nStarfish sa Crown-of-Thorn (COTS), nga makita sa tibuok Indo-Pacific nga rehiyon, gikan sa Pulang Dagat ug baybayon sa Sidlakang Aprika, tabok sa Pacific ug Indian Oceans, ngadto sa kasadpang baybayon sa Central America. Ang COTS mahimong usa ka mayor nga drayber sa pagkawala sa coral sa Indo-Pacific, ilabi na ubos sa outbreak nga mga kondisyon.\nDrupella snails, nga kasagarang makit-an nga nagpuyo sa mga korales sa mga reef sa tibuok Indo-Pacific ug Western Indian Ocean.\nCoralliophila snails, nga sa kasagaran mas suliran alang sa Caribbean reef, bisan tuod ang pipila ka mga espisye kaylap sa Pasipiko.\nablihan sa usa ka bag-ong bintanaKahimtang sa ug Mga Banta sa Coral Reefs\nablihan sa usa ka bag-ong bintanaPagpalambo sa Sustainability sa Mga Pangisda\nablihan sa usa ka bag-ong bintanaPagminus Mga gigikanan sa polusyon nga Pinasukad sa Yuta\nablihan sa usa ka bag-ong bintanaAng NOAA Coral Reef Information System (CoRIS)\nablihan sa usa ka bag-ong bintanaOcean Sewage Alliance\nablihan sa usa ka bag-ong bintanaStony Coral Tissue Loss Disease\nablihan sa usa ka bag-ong bintanaMano nga Panudlo alang sa Imbestigasyon sa Coral Disease Outbreaksablihan PDF file


Representasyon ug Replikasyon | Reef Resilience\nAng representasyon sa bug-os nga hugpong sa mga klase sa puy-anan sa marine makatabang sa pagsiguro nga ang mahinungdanong mga elemento sa biodiversity (mga espisye, mga komunidad, ug pisikal / oceanographic nga mga hinungdan) ipaila sa network. Ang mga MPA nga naglakip sa representasyon ug pagkopya sa mga puy-anan ug mga komunidad sa usa ka maayo nga koneksyon nga network mas lagmit nga magpadayon ug mahimong lig-on isip tubag sa kausaban sa klima.\nSa pag-assess sa representasyon sa MPA network design, ang tulo ka mga butang kinahanglan nga pagaisipon ug apil sa MPA o MPA network:\nAng komposisyon sa biodiversity: ang matag puy-anan nagsuporta sa usa ka talagsaon nga komunidad, ug kadaghanan sa mga mananap sa kadagatan naggamit sa labaw pa kay sa usa ka puy-anan sa ilang mga kinabuhi\nBiogeographic, geographic, ug environmental gradients sa mga puy-anan ug komposisyon sa mga espisye\nAng integridad sa ekosistema: ang pagmentinar sa ekolohikal nga mga proseso sa sistema sama ka mahinungdanon sama sa paghulagway sa tanang puy-anan\nPinaagi sa pagrepresentar sa tanan nga mga puy-anan, ang mga manedyer nagsiguro nga ang mga puy-anan gipanalipdan alang sa mahinungdanong mga matang sa isda\nAng pagsabwag sa risgo pinaagi sa paglakip sa replicates sa kinatibuk-ang puy-anan\nAng pagbag-o sa klima ug uban pang mga stressors dili makaapekto sa mga matang sa dagat ug mga puy-anan nga parehas bisan asa; Busa, ang mga estratehiya alang sa pagpakaylap sa risgo kinahanglan nga itukod ngadto sa disenyo sa network sa MPA. Aron masabtan ang risgo nga mawad-an og usa ka matang sa puy-anan sa usa ka bleaching nga panghitabo o uban pang natural nga kalamidad, ang mga manedyer kinahanglan nga manalipud sa daghang mga panig-ingnan (replicates) sa kinatibuk-ang matang sa marine habitats, ug gibutyag kini aron mapamenos ang kahigayunan nga sila mapapas pinaagi sa sama nga kasamok.\nAng replikasyon mao ang paglakip sa daghang mga sample sa mga klase sa puy-anan sa mga MPA ug mga network. Ang replika sa gipanalipdan nga resistensyado ug mabakod nga mga komunidad sa coral sa daghang mga lugar nagdugang sa kalagmitan nga ang uban mabuhi ug makasuporta sa pagbawi sa mga apektadong lugar. Gikopya ang MPAs nga makahimo sa pagwagtang sa mga espisye sa dagat tali sa mga lugar. Daghang matang sa mananap sa dagat nga nagbag-o ang mga larva nga adunay mga duol nga mga populasyon. Ang pag-replika sa mga MPA mahimong madisenyo aron mapuy-an ang mga porma sa dispersal sa mga espisye ug mapadali ang pagkonektar tali sa mga site. Spacing ang mga konsiderasyon mag-impluwensya usab sa pagtuman sa papel sa pagbaylo sa populasyon sa mga MPA.\nGISUGYOT NGA MGA REKOMENDASYON\nNagtumong sa 20-40% sa matag usa ka pangunang puy-anan (sa matag matang sa coral reef, mangrove, ug seagrass community) sa mga reserves sa dagat, depende sa presyur sa pangisda ug kung ang epektibo nga pagdumala sa pangisda anaa sa gawas sa mga reserba. ref\nAng mga lugar nga dili kinahanglan magsakop sa labing menos nga 30% sa pagdumala sa lugar (labi na sa mga dapit nga adunay kusog nga presyur sa pangisda o taas nga epekto sa tawo). Ang mas ubos nga lebel (apan dili moubos sa 10%) mahimong magamit sa mga lugar nga adunay ubos nga presyur sa pagpangisda, apan kon ang tumong mao ang pagpanalipod sa mga espisye nga adunay ubos nga reproduktibo nga output o nadugay nga pagkahamtong (pananglitan, mga iho o mga grupo sa grupo) mas daghan nga lugar ang gikinahanglan.\nRepliko ang pagpanalipod sa matag mayor nga puy-anan sulod sa dili mokubos sa tulo ka nagkalainlain nga gibulag nga mga reserba sa dagat. ref\nablihan sa usa ka bag-ong bintanaPagdesinyo sa Marine Reserve alang sa Management Fisheries, Biodiversity Conservation, ug Climate Change Adaptation\nablihan sa usa ka bag-ong bintanaPag-desinyo sa mga Marine Protected Area Network sa Pag-atubang sa mga Epekto sa Pagbag-o sa Klima\nablihan sa usa ka bag-ong bintanaPag-desinyo sa mga Marine Protected Area Network aron makab-ot ang mga pangisdaan, biodiversity, ug pag-usab sa Climate Objectives sa Tropical Ecosystems: Usa ka Giya sa Practitionerablihan PDF file\nablihan sa usa ka bag-ong bintanaBiophysical Principles For Designing Resilient Networks sa mga Protected Areas aron sa pagsaludar sa Fisheries, Biodiversity ug Climate Change Objects sa Coral Triangleablihan PDF file\nablihan sa usa ka bag-ong bintanaAng Science of Marine Reserves\nablihan sa usa ka bag-ong bintanaNOAA National Marine Protected Areas Center\nablihan sa usa ka bag-ong bintanaRules of Thumb para sa MPA Network Design