Trending: sa unsang paagi molihok ang usa ka premium fitness club? -\nAng industriya sa kahimsog nag-uswag pinaagi sa mga paglaktaw sa utlanan sa Russia ug, siyempre, sa gawas sa nasud. Karon nga uso kini dili lamang nga himsog, gibomba ug angay, apan naa usab sa imong arsenal ang usa ka pagsugod sa triathlon o usa ka dili kasagaran nga kalingawan sama sa aero yoga.\nkauban ang heneral nga director sa Crocus Fitness fitness club chain, deputy chairman sa organisasyong komite sa piyesta nga si Vlad Petrov aron hisgutan ang karon nga mga uso sa isport, himsog nga uso sa estilo sa kinabuhi ug mga punto sa pag-uswag alang sa trabaho sa mga club. - Giunsa ang pagsugod sa imong agianan sa industriya sa kahimsog? - Kini dugay na nga panahon. Nagsayaw ako sa propesyon gikan sa sayis anyos pa ako. Sa pagsayaw, nakab-ot niya ang pipila ka kalampusan sa internasyonal. Pagkahuman niadto nagtrabaho siya sa mga bantog nga kolektibo. Pag-abut sa fitness sa Russia, ang mga trainer gi-rekrut sa mga club lamang nga adunay daghang mga nahimo sa sports, sama sa akong pagsayaw. Mao nga nagsugod ako sa pagtrabaho sa una nga fitness club sa Russia. Nagtrabaho siya mga 20 ka tuig ug moadto didto sa career ladder hapit sa kinatumyan. Sa parehas nga oras, siyempre, kanunay ko nga gitinguha nga adunay magpakita nga kaugalingon nako, ug kini misangput sa pagtumaw sa Crocus Fitness. - Unsa ang nagtukmod sa industriya sa kahimsog? - Karon kini uso nga mahimong himsog, matahum, angay. Sa Amerika, ang kini nga uso naglungtad sa dugay nga panahon, ug sa Russia, ang himsog nga industriya sa estilo sa kinabuhi naa pa sa sinugdanan sa pag-uswag niini. Kaniadto, naandan ang pag-inom ug panigarilyo, apan karon nahimo kini nga labi ka uso nga modala sa usa ka aktibo ug himsog nga estilo sa kinabuhi, pagbuntog sa mga marathon, pag-apil sa mga lumba ug pag-apil sa lainlaing mga isport ug kahimsog, ug kini kaayo kaayo. Ang pagsunod sa uso dili kanunay maayo, apan sa kini nga kaso kini nga uso hinungdanon alang sa kahimsog sa atong mga lungsuranon, ug sumala niini nakaamot kini sa dali nga pag-uswag sa industriya sa kahimsog sa Rusya. content-photo__desc "> Litrato: Valeria Shugurina, Championship\n- Sa imong hunahuna nahimo bang labi ka maabut ang kahimsog?\nHuman sa tanan, sa tinuud, unsa ang fitness? Kini ang pisikal nga edukasyon. Sa diha nga natawo ang industriya sa kahimsog, nagbasa kami daghang mga libro, gipangita ang gitawag nga mga gidili nga ehersisyo nga dili ingon kadali buhaton, matag piraso nga nakit-an namon ang kasayuran. pagdala, ug pagdagan subay sa dalan aron magpadayon nga fit. Ang tanan anam-anam nga nabalik sa normal. Ang mga wall bar ug kanding nga gigamit namon sa paghanas sa eskuylahan karon na nabaniog kaayo - kini ang kahimsog.\nMahimo ka lang nga magsul-ob og mga sneaker ug modagan sa parke, magbisiklita ug maglakawlakaw, ug kini usa usab ka pag-ehersisyo. - Ang Crocus Fitness Kuntsevo adunay usa ka propesyonal nga gym alang sa gymnastics. Unsa ang hinungdan niini?\n- Ang mga propesyonal ba nga eskuylahan sa sports alang sa mga bata pinauyon sa kahimsog us aka uso sa Kasadpan?\n- Miadto ako sa daghang mga langyaw nga fitness club, nagtan-aw, nanghulam sa usa ka butang, sa wala pa buhata ang konsepto sa among club. Kini ang mga gymnast nga akong nakita sa Hong Kong, gusto gyud nako ang tinuud nga mga gymnast didto nga nabansay sa propesyonal nga kagamitan sa gymnastic sa crossfit zone sa fitness club. Nagpadayon kami sa unahan ug naghimo usa ka lahi nga gym nga piho alang sa among mga kliyente.\n- Adunay ka usab usa ka studio sa sirko. Sultihi kami labi pa bahin niini.\n- Oo, kini usab usa sa labing makainteres nga pagpangutang. Sa Las Vegas, ang akong mga higala nga taga-Russia nagtrabaho sa Cirque du Soleil. Ingon kadugangan, giablihan nila ang gagmay nga mga studio sa himnastiko sa hangin alang sa mga nagsugod ug amateur. Gikan sa kanila nga kami nagmando sa tanan nga mga eksklusibong kagamitan, sumala sa ilang mga sketch, naghimo kami usa ka hawanan. By the way, ang batang babaye nga nagtudlo karon sa among sirkus studio kaniadto nagtrabaho sa Cirque du Soleil.\n- Gisulayan usab ang format sa gagmay nga mga studio sa Crocus? Unsa ka makapaikag ang direksyon nga kini kanimo?\n- Ang gagmay nga mga studio aktibo nga nagpalambo sa America karon. Kung maglakaw ka libot sa Santa Monica, kung ingon-ana sa matag dako nga balay mahimo nimo makita ang usa ka gamay nga studio, ug bisan sa duha. Pananglitan, usa ka yoga studio, crossfit, cycle room. Kung gihisgutan namon ang kahimtang sa Moscow, nahibal-an ko nga tulo ra ka mga studio ang malampuson nga molihok. Daghan ang nagbukas apan nagsira sa paglabay sa panahon. Labing tingali, kini tungod sa katinuud nga adunay taas nga rate sa abang ug uban pang hinungdanon nga gasto, ang mga studio wala’y membership sa club, samtang ang gasto sa mga klase medyo mubu. Dugang pa, ang lokasyon hinungdanon kaayo, ug ang sentro sa lungsod labing angay, kung dili, kung itandi sa mga dagko nga club, ang mga studio dili mabuhi. Kini, siyempre, makainsulto. Para nako ang ila sa umaabot labi na sa mga gagmay nga lungsod. Mahimo naton isulti nga kini mga grupo sa libangan alang sa mga hamtong.\n- Itandi ko kini sa pagluto sa balay ug pagbisita sa usa ka restawran ... Siyempre, mahimo nimo kini lutuon, apan kung gusto nimo ang mga pinggan gikan sa usa ka propesyonal nga chef nga adunay daghang kasinatian, nan moadto ka sa usa ka piho nga restawran nga adunay maayong serbisyo ug kalidad sa pagkaon. Sa matag kaso adunay usa ka nAng mga propesyonal, ang kahimsog molihok sa parehas nga paagi. Kinahanglan nimo nga paningkamutan nga makab-ot ang imong katuyoan uban ang usa ka tigbansay, ug unya masabtan nimo nga ang imong gibuhat sa balay wala’y kalabotan sa pamaagi sa pagbansay sa usa ka propesyonal nga eksperto. Ug ang usa pa ka hinungdanon nga punto mao ang pamaagi sa pag-ehersisyo. Kanunay kaayo, motungha ang mga sitwasyon kung, pagkahuman sa independente nga pagbansay, labi na ang mga nagsugod sa kahimsog, makadawat hinungdanon nga mga kadaot ug pagkahuman makagawas sa dugay nga panahon.\n- Giunsa nimo pagtrabaho ang mga embahador? Unsa ka epektibo ang ingon nga estratehiya sa advertising?\nAko gipangutana: pila ang imong gibayad sa usa? Wala kami gibayad bisan kinsa, kadto ra gyud ang nagbisita sa amon ang nakasalida sa kampanya sa advertising sa Crocus Fitness. Duna pa kami mga kauban sa slogan. Sa kini nga kampanya sa advertising, pareho ang mga magdudula sa sports ug pop, pananglitan, ang magdudula sa tennis nga si Ekaterina Makarova, magdudula sa football nga si Alexander Samedov, ug ang among mga coach ug miyembro sa club nga aktibong nagbansay kanamo. Gisulayan namon nga gamiton alang sa promosyon ang mga kauban namo sa usa ka koponan ug gipahimutang alang sa isport ug pagpopular sa usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi.\n- Isulti kanamo ang bahin sa fitness festival, nga pagahimoon sa katapusan sa Agosto.\n- Russian Fitness Fair usa ka malapad nga fitness fair, diin adunay daghang makaiikag ug mapuslanon nga mga butang alang sa parehas nga mga propesyonal sa fitness ug mga mahigugmaon sa usa ka aktibo nga pamaagi sa kinabuhi. Moabut ang mga nagtanyag sa kalibutan, lakip ang sa unang higayon sa Russia ang legendary fitness trainer nga N1 - si Todd Durkin ang magpasundayag dinhi, ug bisan kinsa ang mahimong motambong sa iyang mga master class. Alang sa tanan nga mga tagahanga sa Les Mills, diin adunay daghang numero sa tibuuk kalibutan, adunay usa ka mahinungdanong Adlaw sa Les Mills nga gipahinungod sa ika-50 nga anibersaryo niining bantog nga kompanya. Usa ra ka adlaw, 12 ka master class gikan sa mga nanguna nga trainer sa Les Mills. Adunay daghang drive, ang labing kaayo nga musika ug, sama sa kanunay, katingad-an nga kusog.\nSiyempre, alang sa tagpaminaw sa negosyo giandam namon ang daghang mga makaiikag nga butang. Ang eksibit magpakita mga simulator ug moderno nga kagamitan, labing bag-o nga uso ug kabag-ohan sa industriya.\nKung ikaw usa ka propesyonal sa kahimsog , mahimo ka mag-order mga kagamitan sa imong club, ug kung moabut ka lang eksibisyon, nan mahimo nimong sulayan kini nga mga simulator, tan-awa ang bag-ong kagamitan, sulayi ang protina nga sorbetes, mga trangka. Usa ka adlaw, sa Biyernes, Agosto 24, adunay kami usa ka komperensya sa negosyo diin ang mga lider sa negosyo gikan sa lainlaing mga industriya magsulti ug mopaambit sa ilang mga kasinatian. > Ang pinakahinungdan mao ang internasyonal nga pagsugod sa triathlon kauban ang IronStar. Sa labing unang higayon sa Russia, ang pagsugod ipatuman gikan sa usa ka barko, sama sa Bosphorus, ug ang yugto sa paglangoy ipahigayon sa bukas nga tubig. > Kinahanglan nga bulag nga namatikdan nga mag-host kami og mga kompetisyon sa gymnastics. Kauban ang bantog nga atleta nga si Emin Garibov, maghimo kami mga kompetisyon alang sa mga bata ug mga hingkod. Kauban saAng kampeyon sa Olimpiko nga si Alexei Nemov moapil sa pagpili sa mga kontestan. Dali ug tan-awa ang labing cool nga mga atleta ug coach sa atong piyesta!\nCollect BTC every 5 minutes Live Withdrawal and Proof of Payment\nNauna nga post Malisud nga bitamina, nga labi sa Krasnodar kaysa sa St.\nSunod nga post Lunes sa buntag: 10 ka mga nanguna nga kalihokan sa isport karong ting-init\nKitang tanan naanad nga makakita sa medalist sa Olimpiko ug sa kampeyon sa paglangoy sa kalibutan nga si Yulia Efimova nga maayo ang kahimtang. In...


The Daily Dipolognon, Philippines : Headlines News Bisaya 2 of February 28, 2008\nPanggilabot sa simbahan kabahin sa NBN-ZTE scandal\nDipolognon wala magkahiusa\nKon nagubot ang Metro Manila mahitungod sa laing mitumaw nga ‘wistle-blower’ sa ZTE broad bond deal controversy, natay-ug usab ang mga katawhang Dipolognon sa dihang nalambigit na usab ang simbahang katoliko.\nAtul sa tulomanon Kasayuran program sa DXFL, nagkabahin-bahin sa managlahing opinion ang mga katawhang Dipolognon sa isyu sa “The Jun Loazada expose” diin maoy unang gidangpan niini ang La Salle Brothers sa De La Salle University diin anaa nagpuyo ang mga pari ug madre. Unang gituki ang issue kabahin sa pagkalambigit sa simbahang katoliko nga miapil-apil sa maong eskandalo nga wala usab uyoni sa kadaghanan.\nMatud sa nagkadaiya nilang pamahayag, dili angayan mabasol ang simbahan nga manggilabot sa expose ni Jun Loazada mahitungod sa gipangayo nga komisyon sa pipila ka mga opisyal sa Malakanyang diin naduhalig ang first family tungod kay ang maong isyu naglambigit sa moralidad. Sumala pa sa opinion sa uban, dili na unta angayan pa nga mag-apil-apil ang simbahang katoliko sa maong kontrobersiya gumikan kay mao lamang kini ang makahaling sa kagubot ug kaguliyang sa mga katawhang pilipinhon ug itugyan nalang kining maong isyu ngadto sa hingtungdang ahensiya sa gobiyerno nga maoy mo-imbestigar ilabi na nga ang senado nagpahigayon na sa ilang senate legislative inquiry.\nMatud pa nila, dunay separadong gahum ang simbahan ug estadu, ang simbahan maghatag ug maayong pagtulon-an kaba-hin sa balaod sa labaw’ng makagagahum samtang ang estadu maoy iyang totokan ang mahitungod sa mga programa panggobiyerno diha sa paghatud ug maayong serbisyo sa mga katawhan. Kon dunay motumaw nga isyu sama niini, sumala pa nila, kini angayan lamang itugyan sa mga hingtung-dang ahensiya sa gobiyerno nga maoy mo-imbestigar ug ang mapamatud-an paham-tangan ug tukmang silot.\nIlang gihatagan ug panag-ingnan ang nakalabay’ng people power nga gipangu-nahan sa simbahang katoliko sama sa Edsa Uno, Edsa Dos ug Edsa Tres gikan pa ni Marcos, Aquino, Estrada hangtud naloklok sa puwesto si Gloria apan hangtud karon walay nahitabong kalainan ug kausbanan ang pagpa-dagan sa atong panggo-biyerno kay sa matag karon ug unya, anaa gihapon ang isyu mahitungod sa pangu-rakot ug pagpangawkaw ug salapi sa mga katawhan diin ang nalambigit ang mga opisyal nga anaa sa gahum.\nAng maong opinion gikontra usab sa kadaghanan tungod kay dili mahimong isalikway sa simbahan ang issyu kabahin sa moralidad. Ang pagpangawkaw ug salapi naglambigit kini sa issyu sa moralidad diin ang simbahan nagtudlo sa pagkamatarong. Matud pa nila, kon wala pa ang simbahan manggilabot sa singgit sa kinabag-ang katawhan nga sila gilupigan, hayan hangtud niining panahona wala pay kagawasan ug demokrasya ang maangkon sa atong nasud nga pilipinhon.\nGihimong ehimplo niini mao ang pagpalagpot sa diktadoryang presidente nga si Marcos diin ang simbahan maoy nangulo aron palayason kini sa palasyo hinungdan nga nakab-ot sa mga katawhang pilipinhon ang kagawasan ug demokrasya sa atong nasud. (Press Freedom, Vol. XX No. 19)\nP1M Assistant sa mga lungsod gamiton arun ipalit ug abono\nGidasig karon sa goberna-dor ang mga municipal mayors sa Zamboanga del Norte nga gamiton nila ang ilang tag usa ka milyon ka pesos nga financial assistance gikan sa probinsiya diha sa pagpalam-bo sa sector sa agrikultura para dugang panginabuhi sa atong katawhan pinaagi sa pagpalit ug abono.\nKini nga panawagan nahimogso atubangan sa gipalanog nga problema sa sector sa agrikultura sa gipahigayong dialogue tali sa mga mag-uuma karong bag-o uban sa tinugyanan sa Department of Agriculture ug Governor Rolando Yebes. Sa maong dialogue maoy milutaw ang problema kabahin na sa abono kay nakita nga padayon nga nagsaka ang presyo niini.\nIlawom sa kasamtangan karong administrasyon sa ZaNorte ang mga munisipyo nga mosalmot sa pagpahigayon sa tinuig nga Hudyaka Festival kada Hunyo ang gihatagan sa gobernador ug tag usa ka milyon ka pesos nga financial assistance diin ang munisipyo maoy magbuot unsa nga proyekto ang gusto niyang gastuhan sa maong pundo. Karong tuiga sibo sa iyang programa nga panginabuhian sa katawhan maoy hatagan sa unang pagtagad maoy gusto niya nga ang maong financial assistance gamiton sa mga munisipyo diha sa pagpalit ug abono para makalugway sila ug ayuda sa ilang mga mag-uuma sa tuyo nga mapalambo ang ilang production aron sa pagtubag sa nagtubong demand karon sa pagkaun sa ubang mga lalawigan sa Visayas ug Luzon.\nMatud pa ni Governor Yebes mamahimo nga ang financial assistance sa tanang lungsod usahon diha na sa pagpalit ug abono gikan mismo sa gawas sa nasud aron makabaratu kay ilawom sa Agriculture Fisheries Modernization Act ang pagpalit ug mga kagamitan sa agrikultura gikan sa gawas sa nasud exempted sa pagbayad ug buhis. Sumala pa niya karon mosugot siya nga mopalit ang mo-import ang mga mayors ug abono gikan sa gawas sa nasud apan maoy iyang gusto nga sa lahutay mosagup gayud ang mga lungsod diha sa pagamit ug organic fertilizer nga giproduce karon sa kagamhanang probinsiyal.\nKabahin sa pagbatun ug farm tractor kada lungsod sa ZaNorte, matud pa ni Governor Yebes sa ilang pasiunang panag-istorya ni Agriculture Secretary Arthur Yap kini misugot na nga mohatag ang ilang departamento sa gikinahanglang pundo para sa pagpalit sa maong ekipo.\nApan maoy gusto ni Secretary Yap nga mohatag sa katunga sa presyo sa tractor ang lungsod kay ang ilang buhatan igo rang moabaga sa katunga sa presyo niini. Sa kasamtangan ang presyo karon sa usa ka traktura anaa sa P2.5 milyones ka pesos.\nMatud pa ni Governor Yebes gipasaligan siya ni Secretary Yap nga kon ang counterpart sa lungsod nga pundo andam na ang P1.250M gikan sa agrikul-tura idownload gilayon para sa pagpalit sa maong ekipo. (Press Freedom, Vol. XX No. 19)\nGov. Yebes miduyog sa ‘noise barrage’\nGovernor Rolando Yebes miduyog sa panawagan sa Diosesis sa Dipolog alang sa pagahimoon nga ‘noise barrage’ isip maoy timaan sa iyang hugot nga pagsuporta sa lihok protesta batok sa nagpanghitabong ‘corruption’ sa atong nasud, apan dili pasabot nga apil siya sa panawagan nga “Gloria resign” atubangan sa ZTE Broadband scandal. Sa interview sa mga membro sa Zamboanga del Norte United Correspon-dents kon ZNUC, si Governor Yebes mipahayag nga ang gipagawas nga ‘expose’ ni Jun Lozada kabahin sa anomalosong transaksiyon sa National Broadband Network dili mokonektar sa ‘first family’ ilabi na kang Presidente Gloria Macapagal-Arroyo.\nAlang sa gobernador, hangtud karon wala pay mga dokumento nga makapa-matuod nga nalambigit sa gikatahong ‘kick back’ sa ZTE scandal ang unang pamilya. Apan tungod ug alang sa maayong panggobiyerno, pabor si Governor Yebes nga kinahanglan tugkaron kon tinuod ba gayud nga dunay nahitabong ‘corruption’ ang maong transaksiyon. “Kinadak-ang problema sa atung nasud mao ang corruption,” angkon pa sa gobernador. “Ang ako ang general principle nga to stop the anomalies in the government and corruption ug moagi unta ug hustong proseso nga legal, dili pinaagi sa proseso nga yama-yama lamang sa mga elitesta.”\nIyang gipanghinaut nga mamalandong ang mga katawhan niining mitumaw nga kaguliyang ug dili dayon magpadala sa emosyon ug kinahanglan lantawon ug maayo unsay mga dokumento ug ebidensiya kon tinuod ba gayud ang gipanulte ni Lozada. Matud niya samtang didto siya sa Manila, telivision lamang makita nga anaa ang demonstrasyon. “Ang nagpadako ani kana ramang mga TV stations.” Alang kaniya lisod kaayo nga mausob ang atong panggobiyerno pinaagi sa pagbansili ug lider nga wala pa matugkad ang lingtunganay sa tinuod nga hitabo. Kabahin sa gisugyot nga ‘snap election’, para sa gobernador ang gobiyerno mogasto ug dakong salapi sulod lamang sa duha ka tuig tungod kay sa pagka dos mil diyes ipahigayon na usab ang eleksiyon. “Mosamot ka ot-ot ang pilipinas kay sa matag eleksiyon ang gobiyerno mogasto ug binilyon ka pesos.”\nGipaklaro ni Governor Yebes nga ang iyang pagduyog sa ‘noise barrage’ sa Diosesis sa Dipolog wala magpunting sa usa ka tawo o kaha sa presidente kay kini mao lamang ang pagpa-hungaw sa gibati sa mga katawhan batok sa pagpa-ngawkaw ug salapi sa gobi-yerno nga dunay ‘realidad’ sa tinuod nga nagpanghitabo karon sa atong nasud. Gani gibutyag sa gobernador atol sa ilang panagtagbo sa Governor’s Legue didto sa Camarines Norte ug Cagayan de Oro City bag-ohay pa lamang, ilang nabati ang ‘wire tap secret conversation’ sa telepono tali nila ni Joey De Venicia ug Jun Lozada, wala maghisgot sa presidente ug sa first gentleman, kay ang ilang gihisgutan mao kon pila ang ilang masapi sa maong transaksiyon.\nSi Governor Yebes sa iyang pagka batan-on nahimo usab nga aktibista ug student leader nagkanayon nga ang pagdayag sa mga katawhan diha sa pag-adtu sa kadalanan maoy usa sa mga proseso, apan nagade-pendi unsang matanga sa kawsa ang pagasalmotan. Niining nagpanghitabo karon sa atong nasud mga katawhan gipul-an na. Duha na ka people power apan wala gihapoy nakitang kausaban. “Unsa may mahitabo kon pananglitan mag-people power? Maka-tabang ba ang atong mga bag-ong opisyales?” Ma-tured na ang atong mga tawo karon.” Para sa gobernador dili siya motuo sa baruganan sa mga elitesta sa Manila kay nahitabo na sa panahon ni Cory Aquino ug Erap Estrada. “Unsa may nahitabo, sila ra maoy nangadato samtang ang atong katawhan nagapabiling pobre.” (The New Nandau, Vol. XVII No.33)\nPGMA mimando sa DOTC:\nHimoong Port Management Office ang pantalan sa Dapitan\nGIKAN sa kasamtangan nga kahimtang karon nga Terminal Management Office ang pantalan sa Dapitan hayan makonberter na kini ngadto sa pagka Port Management Office nga dili na mag-agad sa iyang ope-rasyon ilalom sa pagdumala sa Port Management Office sa Cagayan De Oro.\nSa pinaka-ulahing kalam-buan, sa gipatawag nga meeting ni Presidente Gloria Macapagal Arroyo ngadto sa mga kadagkuan sa probinsiya pinaagi nila ni Governor Rolando Yebes, 1st District Congresswoman Cely Jalosjos-Carreon, 3rd District Congressman Cesar Jalosjos uban nila ni Dapitan City Mayor Dominador Jalosjos ug Salug Mayor Jesus Lim nahisgutan ang kabahin sa ilang gihangyo nga mamahimong Port Management Office ang maong pantalan. Gipahayag ni Governor Yebes nga misugot si Presidente Arroyo sa mao nilang hangyo. Gimanduan gilayon sa presidente pinaagi sa pagtawag niini ngadto kang Secretary Mendoza sa Department of Transportation and Communication (DOTC) alang sa pagluwat ug order ngadto kang manager Sevilla sa PMO-Cagayan aron aprobahan ang pag-konberter niini sa pantalan sa Dapitan gikan sa terminal management office ngadto sa pagka-Port Management Office.\nAlang kang Governor Yebes nga pabor na unya kini alang sa tibook probinsiya sa Zamboanga del Norte kung mahimo nang PMO ang pantalan sa Dapitan tungod kay dili na kini mag-agad sa PMO-Cagayan sa iyang operasyon. Aduna na siyay kaugalingong pundo matag tuig. Nakita nga hinay ang paglambo sa maong pantalan tungod sa kasamtangan niining kahimtang. Gusto ni Presidente Arroyo nga malihok gilayon ang mga papel aron madali ang pag-konberter sa maong pantalan. Gipaabot usab ni Governor Yebes ngadto kang Presidente Arroyo ang gikinahanglan nga passenger terminal building sulod sa pantalan sa Dapitan. Gikalipay sa presidente sa dihang iyang nasayran nga aduna nay siyam ka mga roll-on roll-off ug tulo ka depasaheruan nga barko paingon sa Manila ang mogamit sa maong pantalan. Nasurprisa niini ang presidente tungod kay basi sa report sa Philippine Ports Authority ang pantalan sa Dapitan hinay ang paglambo niini kung itandi sa ubang mga Puerto. Nasayran nga mokantidad sa 50 milyones pesos ang gi-proposed nga passenger terminal building ang tukoron sulod sa pantalan sa Dapitan.\nSa samang bahin, tungod sa nakita karon nga paglambo sa Zamboanga del Norte pinaagi sa turismo gipasalig usab ni Secretary Mondoza nga mohatag ang DOTC ug Instrument Landing System (ILS) nga anha ibutang sa Dipolog City Airport. Ang ILS usa ka kahimanan aron mamahimong tugpahan ug abyon ang airport bisan panahon sa kagabhion. (The New Nandau, Vol. XVII No.33)\nPagpatay sa 2 ka batan-on sa Dapitan, nasulbad na\nUpat ka mga suspetsado sa kasong pagpatay ang gipasakaan karon ug kasong ‘double homicide with robbery’ sa Dapitan PNP human ma-establisar sa gihimong makuting imbes-tigasyon sa kapolisan ug NBI Sub-Office dinhi sa Dipolog ang motibo sa krimen.\nAng mga suspetsado nga gipasakaan karon ug ‘double homicide with robbery’ giila nga sila si Ronald “Tonton” Fuentez, Regie Dela Cruz, Wengweng Cartajena ug Vincent Dalman. Ang mga suspetsado maoy gitumbok sa mga testigos nga ulahing nakit-an isip katapusang costumer sa Secret Vedio K Bar sa dakbayan sa Dapitan diin pagka-ugma nakapalagan nalang patay ang duha ka mga batan-on nga naglunang na sa ilang kaugalingong dugo. Ang mga biktima polus nakaangkon ug samad pinusilan sa ilang ulo nga maoy hinungdan sa ilang hinanaling kamatayon.\nSi Police Chief Inspector Glen Dulawan, Chief of Police sa Dapitan Police Station namahayag nga ang maong kaso ila nang gipasaka sa piskaliya niadtung Martes sa udto human magkatakdo ang resulta sa ilang imbestigasyon sa gihimo usab nga linaing imbestigasyon sa National Bureau of Investigation Sub-Office dinhi sa Dipolog. Matud pa ni Chief of Police Dulawan, ang kasulbaran sa kaso maoy joint effort sa Dapitan PNP ug NBI nga nagpahigayon ug makuting imbestigasyon sa maong krimen.\nGitotokan sa kapolisan ug NBI ang nag-unang motibo sa krimen ug maoy ilang na-establisar ang nahitabo nga pagtulis sa maong Video K Bar diin usa sa biktima nga maoy cashier sa maong establishemento nakuhaan ug kuwarta nga mosubra ug sayes mil ka pesos nga gituhoang gidala sa mga suspetsado. Matud ni Police Chief Inspector Dulawan, wala na silay laing anggulo sa krimen gawas sa nahitabo nga pagpanulis ayha gipatay ang mga biktima.\nWarrant of arrest nalang nga pagaluwatan sa korte ang gihulat sa kapolisan ayha nila ipahigayon ang pagsikop sa mga mamumuno. (The New Nandau, Vol. XVII No.33)\nDredging project sa NIA dugay ra gipangayuan ug\nexemption sa moratorium sa Layawan river –OPA\nGiklaro karon sa Office of the Provincial Attorney sa Zamboanga del Norte nga niadto pang unang bahin sa Enero 2008 gipangayo sa probinsya gikan sa Mines and Geosciences Bureau sa DENR nga mahimong ‘exempted’ sa gipatigbabaw nga moratorium sa Layawan River ang dredging projects sa irrigation dams sa National Irrigation Administration subay sa maong suba.\nKini ang unod sa tubag nga gipadangat ni Provincial Atty. Jes Gal Sarmiento, Jr. ngadto sa Dipolog Polanco Irrigators Association atubangan sa gipanday nilang resolusyon niadtung Pebrero 16, 2008 nga naghangyo sa kagamhanang probinsyal pinaagi kang Governor Rolando Yebes nga dili ilabot sa gipatigbabaw karong moratorium sa pagkuha sa balas ug graba sa Layawan River ang nabara nilang irrigation dams.\nSi Atty. Sarmiento sa iyang giluwatang tubag miklaro nga niadto pang Enero 16, 2008 ang iyang buhatan nagpadala ug suwat ngadto kang Director Jessica Lucero sa Mines and Geosciences Bureau ug Director Alan de Gala sa Environmental Management Bureau nga naghangyo nga hatagan ug pabor ang application sa National Irrigation Administration nga ma-exempted sa moratorium diha na sa pagkuha sa balas ug graba lakip na sa pagtransportar niini subay sa Layawan River. Angay masayran ang kagamhanang lokal sa Dipolog maoy giduol sa irrigators association ug gidasonan usab sa National Irrigaton Administration nga maoy mopahigayon sa dredging project sa irrigation dams sa suba sa Layawan ilawom sa kondisyon nga ang makuha nga materyales mahimong magamit sa Dipolog diha sa nagkadaiya niining mga proyekto.\nMatud pa ni Atty. Sarmiento ang pagpangayo nila ug exemption gipasikad sa dakung panginahanglan nga mapadali ug mapasutoy ang pagrposesso sa NIA sa ilang application. Ang nasangpit nga exemption makatabang usab ug dako alang sa atong mga mag-uuma nga nagsalig sa tubig gikan sa irigasyon nga ilang gikuha sa suba subay sa Layawan. Niadtung Pebrero 16, 2008 ang Dipolog Polanco Irrigators Association mipa-sar ug resolusyon nga nag-hangyo sa gobernador alang na sa paglugway ug exemp-tion sa pagahimoong dred-ging sa ilang irrigation dams gikan sa gipatigbabaw nga moratorium sa Layawan River.\nGipasabot sa mga irri-gators nga ang pagahimoong dredging sa ilang irrigation dams maglangkob na sa gitas-on nga usa ka kilometro sa ibabaw nga bahin ug laing usa ka kilometro sa ubos nga bahin sa ilang irrigation dam. Ang dredging gikina-hanglan na gayud tungod sa napundo karong balas ug yuta hinungdan nga mitipas na ang agus sa tubig nga naka-apektar sa pagpabuhagay ug tubig paingon sa ilang irrigation canal. Matud sa assosasyon kon magapabilin kini nga dili makuha ang nakabara nga mga materyales hayan maapektohan usab ang pagtanum sa mga mag-uuma nga nagsalig sa tubig sa maong irrigasyon ug hayan maapektohan ang seguridad sa pagkaon sa atong mga katawhan.\nAron sa pagpakita sa gihimong aksiyon ang probinsya, gipataban mismo ni Atty. Sarmiento ang ilang suwat hangyo nga unang gipadangat ngadto sa direc-tors sa Bureau of Mines ug Environmental Management Bureau sa DENR niadtung bulan sa Enero. (The New Nandau, Vol. XVII No.33)\nNANGHINAOT karon ug dako ang mga sakop sa local media sa dakbayan sa Pagadian nga dili sila mahisama dinhi dakbayan sa Dipolog nga nakatagamtam kaniadto sa mabangis nga palisiya ni Police Chief Reynaldo Maclang sa dihang kini pa ang hepe sa kapolisan dinhi sa Dipolog. Kini maoy gipabati sa mga sakop sa local media sa maong dakbayan subay na sa pag-instalar kang Maclang pagka Chief of Police sa Pagadian City niadtong Pebrero 18, 2008.\nAng paglingkod ni Maclang pagka hepe sa Pagadian PNP maoy pagtugot ni Mayor Sammy Co. Apan nasayran gikan sa kasaligang tinubdan nga matod pa pugsanon nga gihangyo ni Mayor Evelyn Uy ang mayor sa Pagadian nga si Maclang maoy ipuli nga chief of police sa maong dakbayan. Gidugang sa tinubdan nga si Mayor Co ang ig-agaw kini ni kanhi Mayor Berto Uy nga gituhuan nga matod pa apil sa mihangyo kang Mayor Co alang kang Maclang. Angayang masayran nga human napalagpot si Maclang pagka hepe sa kapolisan dinhi sa Dipolog kini ang gibutang nga floating status sa kampo sa Provincial Command nga anaa sa barangay Sicayab. Wala magdugay kini ang gilabay na usab ngadto sa rehiyonal nga buhatan sa Zamboanga.\nSa nahitabong pinusilay sa Sibuco karong bag-o si Maclang maoy nagsilbing team leader sa gipadala nga Regional Mobile Group ngadto sa maong lungsod ayha pa kini napunta sa Pagadian City. Sa paglingkod karon ni Maclang pagka-hepe sa kapolisan sa Pagadian, na-intriga pag-ayo ang mga local media sa maong dakbayan nga wala nila damha nga kini maoy mamahimong chief of police tungod kay wala kini mahi-apil sa mga pangalan nga gihugon-hugon nga mamahimong hepe. Ang ubang mga sakop sa local media sa Pagadian ang nasayod na sa nahitabong kaguliyang dinhi sa Dipolog sa dihang hepe pa kini sa atong kapolisan si Maclang hinungdan nga wala sila makapugong pagsukit-sukit ug pangutana ngadto sa miyembro sa ZNUC nga ilang nahimamat atul sa gihimong RDC meeting niadtong mi-aging adlaw. Sila mismo nasayod sa nahitabong pagsumbag ni Maclang kang Broadcaster Joseph Herrera.\nGipabati sa mga local media sa Pagadian ang ilang panghinaot nga dili sila mahisama sa nahitabo dinhi sa Dipolog ilalom sa mga kamot ni Maclang. (The New Nandau, Vol. XVII No.33)\nGov. Yebes midasig sa bag-ong chairperson sa\nRDC ipadayon ang iyang nasugdang kalamboan\nMIPABATI sa iyang da-kong pagpasalamat si Gov-ernor Rolando Yebes ngadto sa naglangkub sa Regional Development Council (RDC) sa gipakita niining kooperasyon ug panaghiusa sulod sa tulo ka tuig sa dihang siya pa ang chairman sa RDC. Uban sa pagdasig sa bag-ong chairperson niini nga ipadayon ang kalambuan sa tibook rehiyon. Kini ang iyang gipabati atul sa gipahigayon nga Joint RDC ug Regional Peace and Order Council Meeting didto sa Pagadian niadtong Pebrero 18, 2008.\nSa mensahe ni Governor Yebes, iyang gipahayag nga sulod sa tulo ka tuig niya nga pagkupot sa maong posisyon iyang nakita ang panaghiusa sa mga regional directors, Local Government Unit, Chief of Offices ug Private Sector sa tibook rehiyon 9. Nahimo ang daghanang kaayohan. Ang RDC-9 ang nabutang sa mapa sa kalam-buan sa nasud hinungdan nga ang mga programa ni Presidente Gloria Macapa-gal Arroyo ang nagatotok dinhi sa atong rehiyon. “Thank you for your cooperation and unity sulod sa tulo ka tuig”, nagkanayon ang gobernador. Gidugang ni Governor Yebes nga ang bag-ong chairperson karon sa RDC nga si Governor Auring Cerilles sa Zamboanga Del Sur ang dili bag-o sa public service. Siya ang nanghinaot nga ang gihatag nga kooperasyon ug panaghi-usa sa nakalabay nga tulo ka tuig mao usab kini ang ipakita sa mga miyembro sa maong konseho ngadto kang Governor Cerilles. Iyang gidasig ang bag-ong pangulo sa RDC nga ipadayon ang maayong panglantaw ug ipakita sa nasud nga ang rehiyon 9 maoy paglaum sa nasudnong kagamhanan. Mas magmalambuon pa sama sa paglambo sa ubang rehiyon pinaagi sa tabang sa presidente sa nasud.\nMapasalamaton ug dako si Governor Yebes sa higayon nga gihatag ug pagsalig sa mga miyembro sa konseho ngadto kaniya pagsulbad sa mga problema alang sa kalambuan sa tibook region 9. (The New Nandau, Vol. XVII No.33)\nMga negosyante posibling maapektuhan sa itukod nga Brgy. Bagsakan\nSindangan, ZN - Posibling naapektuhan ang mga namaligya diha sulod sa merkado publiko sa lungsod sa Sindangan kung mahinayon ang pagtukod sa Barangay Bagsakan diha sa Brgy. Guleo na naasoy’ng lungsod. Mao kini ang nakuha nga inpormasyon gikan ni Rodavarg T. Gravador ang Brgy Transaction Officer sa LGU Sindangan suma pa nga posibling maapektuhan ang namaligya diha sa merkado publiko tungod kay didto na mopalit ang mga konsumante sa Brgy Bagsakan ug posibling magkahinay ang dagan sa ilang negosyo niini.\nMatag adlaw ang Brgy Bagsakan ang mag-operate kini tungod kay aduna nay kaplastaran sa mga produkto gikan sa mga-uuma ug posibling one stop shop ang makita sa mga konsumante sa ilang mga palitunon diha sulod sa Brgy. Bagsakan. Dugan pa ni Gravador nga diha sa Brgy Guleo kasamtasang gipahimutang ang Murio-murio kon tabu matag Domingo diin didto magkatapok ang mga mag-uuma dala sa nagkadaiyang produkto gikan sa hilit-hilit nga mga barangay ug mga lungsod ug didto itumod sa ilang produkto\nKahibaluan nga ang bag-ong proyekto sa DA kabag-ohay lang gilusad kini didto sa lungsod sa Ipil Zamboanga Sibugay ug kompleto nadawat sa naasoy’ng lungsod ang gipanghatag nga mga pasilidad sama sa cold storage, chiller, chest freezer, timbangan, plastic crates ug uban pa. Suma pa ni Gravador nga interesado nga moangkon ang ilang lungsod sa maong proyekto gikan sa DA tungod kay usa kini ka sinyales nga malambo ilabina nga ang industriya sa agrikultura sulod sa ilang lungsod ug mapaila usab kini sa mga katawhan dinhi sa Zanorte. (Southpoint, Vol.1No.8)\nMagtext, buhisan na?\nRey Anthony Chui, PIA reprint\nKONG ganahan ka'ng magsige og text, hala cge padayon samtang makaya pa. Kay kon matuman ang laraw sa kagamhanan, dili na halayo ang adlaw nga sa matag text message nga imong ipadala, pagabuhisan ka na. Kasamtangang gitun-an karon sa kagamhanan ang pagpataw og dugang pang buhis, ilabi na sa texting ilabi na kon kini makapugong sa bisyo ug walay hinungdang kalihokan sa katawhan.\nKahinumduman nga una na nga misugyot ang Philippine Chamber of Commerce and Industry (PCCI) sa pagpataw sa dugang buhis sa ilimnong makahubog, sigarilyo o tabako ug sa short messaging system (SMS o texting). Matud sa kahugpungan sa mga negosyante, ang kita niini idugang sa katakus sa kagamhanan nga paga-anon ug kubsan ang epekto sa taas nga presyo sa lana.\nMibutyag usab si Trade and Industry Secretary Peter Favila nga suportahan sa kagamhanan ang laraw sa pagpataw pa og dugang buhis aron dugang pang kapun-an ang katakus niini sa pagtukod og mga obras publikas alang sa iyang katawhan. Ang pahayag ni Favila migawas human una nga gisugyot ang pagtangtang una sa EVAT aron kubsan ang kalisod nga dala sa mahal nga presyo sa lana.\nKini nga sugyot gibatokan sa mga ekonomista sanglit kapin sa P54B ang mawala sa matag pagsuspinde sa EVAT. Matud sa Malakanyang, ang ilimnong makahubog ug ang panigarilyo simple nga bisyo ug mahimong kabuhisan samtang ang laraw sa pagpabuhis sa text mahimong magpugong sa katawhan sa pagpadala og mga walay hinungdang mga mensahe ug libak nga makabungkag na hinuon sa maayong relasyon. (PIA)\nCapillariasis nikaylap 10 ka lungsod sa ZaNorte\nAng National Epidemiology Center (NEC) sa Department Of Health, mihimo na karon og makuting imbestigasyon may kalabutan na sa sakit nga capillariasis nga mitakboy sa napu ka mga lungsod palibot ning lalawigan sa Zamboanga del Norte lakip na ang dakbayan sa Dipolog.\nSuma pa nga ang napu ka mga lungsod nga positibo sa capillaria mao ang Pinan, Polanco, Katipunan, Roxas, Manukan, Jose Dalman, Siayan, Sindangan, Sergio Osmena, Rizal ug ang dakbayan sa Dipolog. Gikahibaloan nga ang naasoyng mga dapit ang gihimoan na kini’g pasiunang imbestigasyon ug treatment sa maong kasong capillariasis. Nasayran gikan na ni Dra. Carmencita P. Icao, Provincial Health Officer Integrated Provincial Hospital nga kaniadtong tuig 2007 sa lungsod sa Polanco, adunay 22 ka mga biktima sa sakit nga capillariasis ug duha kabuok karong bulan sa Pebrero ning tuiga.\nDidto sa lungsod sa Jose Dalman partikular na sa barangay Balatakan, 124 ka mga biktima ang natakbuyan sa maong sakit sa bulan sa Enero 2008 ug laing 48 ka mga tawo ang positibo usab sa sakit nga capillariasis karong bulan sa Pebrero ning tuiga samtang laing taga-barangay Lumaping, Jose Dalman ang matud pa adunay duha ka mga biktima niini kaniadtong nakalabay’ng semana nga daling gidala sa Manukan Community Hospital tungod kay na-dehydrate na usab kini diin, nasuta usab sa medical team nga nagdala sa mga biktima sa maong tambalanan nga adunay 10 anyos nga batang lalaki ang namatay sa capillaria mga minutos ang nakalabay sa wala pa sila nahidangat sa Manukan Community Hospital.\nKarong semanaha, ang buhatan sa maayong panglawas ning lalawigan nilangkoban sa National Epidemiology Center ug pipila pa niining team ang padayong mi-imbestigar, mass stool examination, mihatag og health education,treatment sa barangay Balatakan ug Lumaping, Jose Dalman. Subay niini, usa ka exit conference ang pagahimoon sa kagamhang probinsyal sa pamunoan ni Gov. Rolando E. Yebes, rehiyonal ug uban pang mga ahensya aron mahisgutan, mahatagan og kasulbaran ang problema sa capillariasis ning probinsya sa Zamboanga del Norte. (Southpoint, Vol.1No.8)\nSecurity threats sa Sibuco gitutukan,\npag-deploy sa mga pulis gihangyo ni EdDing\nANG pag-deploy ug usa ka platoon sa mga pulis alang sa lungsod sa Sibuco, Zamboanga del Norte maoy hangyo ni Mayor Norbe Edding nga iyang gipadangat atul sa gipahigayon nga joint Regional Development Council ug Regional Peace and Order Council Meeting didto sa dakbayan sa Pagadian niadtong February 18, 2008.\nUna nang gihangyo ni Mayor Edding si Police Provincial Director Mario Yanga alang sa dugang pulis para sa lungsod sa Sibuco. Mahimong aprobahan unta ni Police Regional Director Jaime Caringal apan kinahanglan nga mo-coordinate ngadto sa AFP Western Mindanao Command tungod kay nalambigit niini ang peace negotiation sa MILF. Nagtuo ug nanghinaot si Mayor Edding nga mopaluyo unta ang militar sa mga pulis pagsulbad sa problema. Hugtanon nga gihangyo ni Mayor Edding si Deputy Police Sr. Superintendent Soledad nga maoy nag-representar kang Director Caringal sa maong meeting alang sa dinalian nga action sa gihangyo niini nga pag-dispatch ug usa ka platoon sa Regional Mobile Group alang sa Sibuco ug e-establisar usab ang Community Polis Action Center (COMPAC)\nGipahayag ni Police Senior Superintendent Soledad nga sulod ning bulan sa Pebrero adunay augmentation nga ipadala ang PNP alang sa Sibuco, apan alang kang Governor Rolando Yebes nga dili mahimong maghulat ug dugay ang mga katawhan sa maong lungsod. Iyang gihangyo ang PNP ug militar sa pagsanong sa hangyo ni Mayor Edding sa mas sayo nga panahon. Mas maayo nga sulod lamang sa usa ka semana adunay augmentation force ang ipadala ngadto sa lungsod sa Sibuco. (Southpoint, Vol.1No.8)\nDiarrhea nag-unang sakit sa mga pasyente sa Probinsyal Hospital\nDiarrhea kon kalibanga ang nag-unang nahitala nga sagad maoy gibati sa mga pasyenteng nahilandig sa tanang tambalanan palibot ning lalawigan sa Zamboanga del Norte. Mao kini ang nasayran gikan na ni Dra. Carmencita P. Icao, Provincial Health Officer sa Integrated Provincial Hospital base sa accomplishment report nga nahimo niini sa maong buhatan sa tibuok tuig 2007.\nMatud pa ni Dra. Icao nga sa ilang talaan adunay napulo ka mga nanag-unang sakit sa mga tawong nahilandig sa tanang tambalanan palibot ning probinsya diin, ang sakit nga diarrhea ang nag-una,ikaduha ang UTI kon Urinary Tract Infection, ikatulo ang Pneumonia, ikaupat ang samad/pangos,bun-og kon mga aksidente, misunod gilayon ang hubak, URTI, gastritis, high blood, dengue ug ang ikanapulo mao ang sakit nga ameobiasis. Sa samang bahin adunay napulo usab ka mga nanag-unang sakit sa mga pasyenteng nagpa-konsulta sa tanang tambalanan ning probinsya, nag-una ang Respiratory Tract Infection, samad/bun-og, hubak, UTI, pagtaas sa dugo kon hypertension, diarrhea, gastritis, pneumonia, peptic ulcer ug ang katapusan mao ang tonsillitis.\nDiin, kaniadtong nakalabay’ng tuig 2007 mokabat sa singko-mil ka mga pasyente ang nahitala nga nahilandig sa tanang tambalanan palibot ning lalawigan samtang 9 mil usab ka mga pasyente ang nagpa-konsulta lamang sa mga tambalanan nga may gibating respiratory tract infection. Hinuon, subay niini ang buhatan sa IPHO ang sa kanunay nag-awhag sa tanang ahensya sa maayong panglawas, mga kalungsoran ug mga kabarangayan palibot ning lalawigan sa Zamboanga del Norte ang mihimo na ug aksyon aron malikayan na unya ang maong mga sakit nga sagad daling motakboy sa lawas sa tawo. (Southpoint, Vol.1No.8)\nMost wanted sa Salug, napusilan, arestado!\nKritikal ang kondisyon sa kinabuhi sa usa ka lalaki nga gidala sa mga elemento sa Salug PNP human mapusilan ang suspetsado sa dihang dakpon unta sa ilang panimalay didto sa lungsod sa Salug. Sa exclusibong nahipos nga report ning pamantalaan, giila ang biktima nga si Andy Danggod, 32 anyos minyo taga Brgy. Pocay sa lungsod sa Salug ning lalawigan.\nSigon sa report si Danggod naka-angkon kini sa tulo ka mga gun shot wounds sa may kilid nga bahin sa iyang tiyan, dapi-dapi sa likod nga bahin sa iyang lawas sa dihang gipusil kini sa mga miarestong mga pulis sa Salug. Human gikaaligar, midagan sa dihang dakpon unta didto sa ilang panimalay sa Brgy. Pocay lungsod sa Salug mga alas 3:30 sa kadlawon niadtong Pebrero 21.\nHuman sa insidente si Danggod nga duna pay kinabuhi ang gi-rescue usab sa team sa kapulisan ug gisakay sa ambulansya ug gidala sa tambalanang probinsyal nga kritikal ang kahimtang tungod sa tulo ka mga samad nga na-angkon niini. Sa nasayran nga si Danggod dugay nang gipangita sa otoridad sa lungsod sa Salug, human maglayas-layas tungod sa gikalambigitang kasong pagpangluba sa iyang silingan niadtong eleksyon sa Mayo tuig 2007.\nSamtang, ang kabanay sa biktima nga si Medelina Danggod ang nangayo’g medical assistance sa Community Development Assistance Unit kon CDAU para sa pagsalbar sa kinabuhi niini. (Southpoint, Vol.1No.8)


Labing Maayong Paagi sa pagpaputi Ngipon Giya - bahin 2\nLabing Maayong Paagi sa pagpaputi Ngipon Giya\nmakapaputi ngipon , Ngipon Pagputi , Ngipon whitening mga produkto\nHome Base sa pagpaputi Ngipon\nMakapaputi Ngipon Tips\nWhitening Ngipon Tips Ikaw Sulayi Gikan Karon!\nDaghang mga tawo magsugod sa mabalaka bahin sa pagbaton puti nga ngipon sama sa tin-edyer. damgo Kini nga dali rang mahimong usa ka kamatuoran bisan kon gusto kini sa. nga imong mahimo nga puti nga ngipon pinaagi sa pagkat-on sa labing maayo nga mga teknik sa gikan didto ug pagsunod sa maayong tambag. Ang impormasyon nga gipresentar dinhi mosulti kaninyo sa kaputi nga ngipon nga posible.\nPabilin gikan sa tabako, kape, ug bino. Ang matag usa niini nga mga naglakip sa mga kemikal nga sundon sa ug discolor sa imong ngipon. Kon ikaw dili buot sa pagpakunhod o pagwagtang sa imong mga konsumo sa bisan unsa niini nga mga, unya ikaw kinahanglan nga pagputol sa imong ngipon human sa imong magaut-ut kanila. Adunay karon mini tudlo brush anaa nga makahatag sa usa ka kahayag nga hait sa mga ngipon nga dapit. Kini mahimo nga usa ka handy alternatibo sa may usa ka toothbrush uban kaninyo sa bug-os nga panahon. roughness Ang brush ni mao ang gets sa imong ngipon nga mahinlo.\nSUGYOT! Ilimnon sama sa pula nga bino, kape ug soda kinahanglan nga mangaut-ut diha sa inubanan sa usa ka baso nga tubig nga. Ang pipila ka mga ilimnon kaayo dali nga discolor ngipon, ug sa pag-inom sila sa regular nga hinungdan sa pagmansa sa.\nAng unang butang nga kamo kinahanglan nga buhaton sa bisan unsa nga whitening sa mga ngipon programa sa pagsiguro nga kamo propesyonal nga cleanings. Na ang imong mga ngipon propesyonal gilimpyohan sa matag unom ka bulan ug sa paghimo sa imong sunod nga appointment samtang sa buhatan alang sa imong kasamtangan nga pagpanglimpyo.\nIkaw kinahanglan nga kaayo-amping sa diha nga ang pagkaon o pag-inom human sa ingon nga ang inyong mga ngipon pagpaputi. Ngipon nga mas lagmit aron mabulingan human sila pagpaputi. Sulayi nga makagiya tin-aw sa mga pagkaon nga adunay usa ka mangitngit nga kolor human kamo makapaputi sa imong ngipon. kape, pananglitan, mao ang usa ka maayong panig-ingnan sa usa ka kalagmitan mabulingan-hinungdan sa ilimnon nga ang imong ngipon delikado sa.\nSUGYOT! Gamita strawberries ingon nga usa ka natural nga ngipon sa Pangpaputi. Ang natural nga compounds nga makita diha sa strawberries ang makapaputi sa mga ngipon sa walay paggamit sa mga kemikal.\nAng imong mga ngipon mahimo sa pagpalambo og usa ka pagbati sa whitening mga produkto. kini dili makadaut sa walay katapusan, apan kini sa gihapon sakit sa usa ka daghan. Hunong na sa paggamit sa mga produkto ug moadto makakita sa imong dentista sa diha nga sa mahimo. Siya rekomend sa usa ka matang sa produkto nga dili ipatuman sa imong ngipon nga paagi.\nSUGYOT! Basaha ang mga direksyon sa mga produkto sa panimalay whitening sa bug-os sa atubangan sa pagsugod sa pagtambal. Ang pagbuhat niini lang hinungdan sa lagos nga mahimong inflamed, sa baba nga mahimong maglagot, ug ang inyong mga ngipon nga naguba.\nBunga mao ang usa ka dako ug natural nga paagi sa makapaputi ngipon paputi sa. Usa ka magtiayon nga mga ehemplo sa maayo kaayo nga mga bunga nga arang makapaputi mga ngipon maoy mga oranges ug oranges. Mahimo usab nga gamiton sa usa ka orange panit batok sa nawong sa imong mga ngipon.\nMouthwash freshens ang imong gininhawa, ug makapatay sa mga kagaw nga hinungdan sa gingivitis; Apan, pipila ka matang sa mouthwash mahimo discolor sa inyong mga ngipon. Gamita ang usa ka mouthwash nga dili mapintas ug sa pagsiguro nga kini mao ang dili usa ka mahayag nga kolor.\nSUGYOT! Usa ka makapatingala nga paagi nga makapaputi sa imong ngipon sa usa ka gamay mao ang pinaagi sa paggamit sa natural nga strawberries. Ang mga tawo nga gigamit strawberries ingon nga usa ka balay sa Pangpaputi sa alang sa daghang mga tuig.\nRegular nga toothpaste ug whitening toothpaste dili lahi sa daghan nga. Likayi ang pagkahulog sa mahal nga mga produkto nga wala sa trabaho. Ikaw lamang nanagsaliyab salapi sa.\nnga imong mahimo sa paghimo sa inyong kaugalingon nga whitening toothpaste uban sa pipila peroxide ug sa linuto sa kalaha soda. Tugoti kini nga Paste sa motuhop sa porous nawong sa imong mga ngipon alang sa lima ngadto sa napulo ka minutos sa wala pa sa pagputol. Ayaw brush sa imong ngipon sa mapintas, kini adunay usa ka kamot sa pagpaakiga ang inyo mga lagos.\nSUGYOT! Pag-amping ug paggamit sa mga ngipon whitening mga produkto sa tukma gayud ingon sa gisugo. Ngipon whitening produkto nga adunay usa ka makadaot nga o makadaot nga epekto sa ngipon enamel, lagos ug bisan sa nerves.\nUsa ka paagi sa pagkuha sa maputi ngipon magpabilin puti mao ang sa sa sa sa regular nga dental cleanings.\nUsa ka sayon nga paagi sa mahayagan ang imong pahiyom mao lamang mopuli sa imong kasamtangan nga toothpaste uban sa usa ka whitening toothpaste. toothpaste Kini nga labi formulated sa pagtangtang mansa ug plake ingon nga kini whitens. Kapin sa taas nga mga yugto sa panahon, ikaw makakita maputi ngipon ug pagkunhod sa mga lama.\nSUGYOT! Hinumdumi nga ang mga korona mao ang usa ka lain-laing mga bahandi kay sa inyong natural nga mga ngipon, ug dili mosanong sa ngipon paputi sa. Whitening imong ngipon makahimo sa usa ka dili patas nga presentasyon kolor kon ang imong mga korona makita sa diha nga ikaw mopahiyom.\nLikayi ang mga ngipon-pagbutang ilimnon kon gusto sila nga mahimong puti nga ngipon. Pipila sa mga ehemplo niini nga mga ilimnon naglakip sa kape, kape ug tradisyonal nga tsa. Kon gusto sa paglikay sa pagbutang-inom ninyo niini nga mga, hunahunaa sipping tubig sa taliwala sa sips sa imong ilimnon aron mamenosan pagmansa.\nAyaw na whitening sa imong ngipon kon ang pagtambal hinungdan sa kasakit o pagkasensitibo. Whitening mga produkto usahay pagdugang pagbati ug sa hinungdan sa panghubag. Kon kini mahitabo, mohunong sa paggamit sa Pangpaputi sa diha-diha dayon, ug makig-istorya sa imong dentista bahin sa usa ka lain-laing mga produkto nga mahimong angay alang sa sensitibo nga ngipon.\nSUGYOT! ilimnon Chase nga hinungdan sa mga lama sa tubig. Kon kamo adunay pipila ka mga tubig nga human sa usa ka mangitngit nga liquid (kape, tsa, pop, etc.\nKan-a sa usa ka mansanas sa dali nga mahayagan sa imong mga ngipon o sa dagway sa maputi ngipon. Crunchy pagkaon ug mga utanon adunay usa ka hait nga hiyas nga makatabang kanimo sa paglimpyo sa inyong mga ngipon walay may sa daghan nga kadaot sa ibabaw sa imong enamel.\nPangutan-a ang imong dentista alang sa usa ka gel nga mahimong magamit sa balay aron sa pagtabang sa pagpaputi sa imong ngipon. Kini nga pamaagi naglakip sa pag-andam sa usa ka tigpama-ba nga puno sa gel. isul-ob mo kini alang sa usa ka pipila ka kantidad sa panahon sa matag gabii alang sa duha o tulo ka semana. Ang imong mga ngipon mahimong sama sa walo ka patay maputi pinaagi sa paggamit niini nga pamaagi.\nSUGYOT! Dentista mga pagbisita ang importante sa pagkuha maputi ngipon. Pagtukod gikatakda cleanings sa imong kinabuhi mao ang yawe sa maputi nga ngipon.\nHunong na sa paggamit sa bisan unsa nga whitening pagtambal kon kamo pagbati diha sa inyong mga ngipon nga mahimong sensitibo. Ikaw kinahanglan nga mokonsulta sa tambag sa imong dentista sukad kamo mahimong hinungdan sa aktuwal nga kadaot sa imong mga ngipon. Ikaw kinahanglan nga makigsulti sa inyong mga dentista sa kon unsay mga kapilian mao ang labing maayo alang kaninyo sa diha nga kini moabut ngadto sa whitening sa mga ngipon.\nPagsepilyo sa imong mga ngipon sa matag adlaw mao ang labing maayo nga paagi aron sa pagbantay kanila himsog, ug pagpanalipod kanila batok sa mga lungag, ug unsightly pagbutang. Pinaagi sa paggamit sa usa ka whitening toothpaste mao ang usa ka dako nga paagi sa pagpalambo sa dagway sa imong ngipon. Adunay daghan nga mga nga mga kapilian, mao nga sa pagbuhat sa pipila ka mga research, ug kini makatabang kaninyo sa pagpangita sa labing maayo nga whitening toothpaste alang sa imong mga panginahanglan.\nSUGYOT! Ikaw nga mas masaligon bahin sa imong pahiyom kon ikaw mas masaligon bahin sa imong gininhawa. Licking sa inyong mga palma (manghimasa kamo sa inyong mga kamot sa unang!) makasulti kanimo kon ang imong gininhawa mao ang dili maayo o dili.\nBrush sa imong ngipon regular nga kon ikaw adunay usa ka dako nga smile.Food ug mga ilimnon mahimo sa pagtukod sa ibabaw sa imong mga ngipon ug discolor o namansahan kanila human sa pipila ka mga panahon. dili ka mabalaka sa pagkausab sa kolor sa imong ngipon kon kaninyo sa pagpadayon sa regular nga sa usa ka regular nga mga ngipon-toothbrushing rutina.\nHinumdumi ang kamahinungdanon sa paggamit sa floss sa inyong mga ngipon sa usa ka regular nga basehan. Paggamit sa floss gets sa tinumpag sa sulod sa imong mga ngipon ug away plake, nga maoy hinungdan sa pagkausab sa kolor. Ikaw kinahanglan nga sa paghatag sa inyong mga ngipon sa usa ka paggamit sa floss human sa tanan nga kalan-on; floss mao portable igo nga kamo makahimo sa pagdala niini kaninyo sa diha nga kamo mokaon gikan sa panimalay. Sa dili pa kamo matulog sa gabii, kini mao ang importante kaayo sa floss sa imong ngipon aron nga kamo makahimo sa pagkuha Isalikway sa mga daotan bakterya nga mahimong gasa diha sa imong baba.\nSUGYOT! Likayi ang kape, tsa, cola ug uban pang mga mangitngit nga kolor nga mga ilimnon aron sa pagbantay sa imong mga ngipon ang ilang kaputi. Matag usa niining mga ilimnon ang hinungdan sa inyong mga ngipon nga mahimong nagakanaryo.\nUminum lamang tin-aw nga ilimnon alang sa usa ka pipila ka adlaw human kamo na sa inyong mga ngipon pagpaputi.\nPagputol sa ibabaw ilimnon, sama sa soda pop o bino, makatabang kamo maputi ngipon. Tungod kay ang soda ug bino mahimo nga mabulingan ang inyong mga ngipon, nga imong mahimo sa pagpanalipod sa usa ka puti nga pahiyom pinaagi sa pag-inom dili kaayo sa mga. Kon kamo kinahanglan gayud nga makabaton kanila, bisan, brush sa imong ngipon sa diha nga sa mahimo human sa nga nagaut-ut kanila. Kini sa paghatag kanila sa gamay nga panahon aron mabulingan ang ngipon usab mahisugamak sa kadaot.\nSUGYOT! Aron sa pagkuha sa inyong mga ngipon mga maputi, kamo makahimo sa paggamit sa panit gikan sa usa ka kahoy nga walnut. Rubbing kini sa ibabaw sa imong mga ngipon sa hingpit cleans kanila ug naghimo kanila maputi.\nKini mao ang usa ka pamaagi nga bili labaw pa, apan kini naghatag kaninyo dali nga resulta.\nUt-uta mas dako nga natapok sa dairy mga pagkaon. Dairy mga produkto nga adunay minerales, sama sa calcium, nga magabantay sa imong ngipon sa pagtan-aw himsog. Ang enamel sa imong ngipon mahimong mas lig-on ug dili kaayo delikado sa pagkausab sa kolor. Sa diha nga naglakip kaninyo niini nga mga matang sa pagkaon sa imong pagkaon sa paghatag sa imong kaugalingon sa usa ka maputi pahiyom.\nSUGYOT! Brush sa imong ngipon uban sa usa ka linuto sa kalaha soda ug peroxide Paste sa makapaputi. Ang duha mga sagol kasagarang gigamit sa whitening toothpaste, ug kadaghanan sa mga tawo sa pagbantay kanila sa ilang mga panimalay.\nKaon utanon ug mga prutas nga fibrous katukuran nga molihok ingon nga usa ka natural nga scrubber alang sa imong mga ngipon. Pipila ka mga panig-ingnan sa mga pagkaon sa paghunahuna naglakip sa mansanas, mansanas, cucumber ug carrots. Paggamit sa tanan sa imong mga ngipon sa chew sa crunchy pagkaon sa pagkuha sa maximum nga epekto.\nAyaw manigarilyo dobla o sigarilyo kon kamo makatabang sa niini. Kini nga mga duha nailhan sa hinungdan sa sa usa ka pagkausab sa kolor sa mga ngipon. Ang pag-undang sa pagpanigarilyo makatabang sa pagpugong sa yellowing sa mga ngipon. Adunay mga tambal nga epektibo nga mohunong pagpanigarilyo kon moadto kamo sa usa ka doktor. Kamo kinahanglan gayud nga adunay tukma nga tambag ug suporta.\nKadaghanan sa mga tawo gusto sila labing maputi ngipon. Ang problema mao nga ang kadaghanan sa mga tawo dili motuo nga sila makapaputi sa ilang mga ngipon, mao nga dili gayud sila mosulay. Human sa tips ug mga limbong gikan sa niini nga artikulo mohatag kaninyo nindot puti nga ngipon sa kaayo nga gamay nga panahon.\nAng una nga comment - Unsa sa imong hunahuna?\nPosted sa makapaputi Ngipon Giya - Hunyo 5, 2016 sa 12:59 AM\nkategoriya: Home Base sa pagpaputi Ngipon Tags: puti nga ngipon, Whitening Ngipon Tips, Whitening Ngipon Tips Ikaw Sulayi Gikan Karon!\nsayon, Dili mahal nga mga Paagi Aron Mas Buloknon sa imong Pahiyom\nAduna bay usa ka luwas nga paagi sa pagkuha sa maputi pahiyom? Dili tanan sa mga labing maayo o kasaligan. Kini nga artikulo mohatag og pipila ka mga maayo kaayo nga mga ngipon sa pag-atiman ug sa kasayon.\nAng unang lakang sa maputi, hayag ngipon mao ang usa ka maayo nga, propesyonal nga pagpanglimpyo. Dental cleanings kinahanglan nga usa ka rutina, diin kamo eskedyul matag pagtudlo sa matag unom ka bulan. Apan, regular nga propesyonal nga paghinlo mao ang sayon sa palabyon apan kasagaran gitabonan sa kadaghanan sa mga matang sa mga dental insurance.\nSUGYOT! Human sa imong makapaputi sa imong ngipon, -amping sa unsa ang imong pag-inom o sa pagkaon. Sila sagukom lama ug mga kolor nga mas dali nga hinungdan sa pagkausab sa kolor.\nLaser whitening mao ang usa sa labing epektibo nga pamaagi nga og dali nga resulta. Kini mao ang labing maayo nga paagi sa ingon nga ang inyong mga ngipon mobalik sa ilang inisyal nga maputi nga ingon sa sila mahimong. Ang usa ka bleaching solusyon nga misudlay sa ibabaw sa imong mga ngipon, unya ang usa ka laser ang gigamit aron sa pagpaaktibo. ngipon mao ang diha-diha dayon pinaagi sa labing menos lima ka o unom ka patay.\nKini mao ang importante nga naglakip sa hilaw nga prutas ug mga utanon diha sa imong pagkaon, aron sa pagtabang sa pagbantay sa imong mga ngipon lig-on ug himsog. Tambok nga mga pagkaon sa pagdugang sa higayon sa mga lungag ug makahimo Mangitom sa imong mga ngipon. Likayi kini nga mga matang sa mga pagkaon tungod kay sila makadaot sa panglawas sa inyong mga ngipon. Ikaw kinahanglan usab nga likayan sa kanunay snacking sa diha nga nagtinguha alang sa usa ka himsog nga pahiyom.\nSUGYOT! Likayi ang mga ngipon-pagbutang ilimnon kon kamo sa pagtan-aw alang sa puti nga mga ngipon. Kini nga mga matang sa mga ilimnon naglakip sa coke, kape ug itom nga tsa.\nIkaw kinahanglan nga kaayo-amping sa diha nga ang pagkaon o pag-inom human sa usa ka ngipon pagpaputi. Pagpaputi ngipon dali sagukom sa nagkalain-laing mga kolor o mga mansa gikan sa pagkaon ug ilimnon. Pabilin gikan sa ngitngit o pagbutang mga pagkaon ug mga ilimnon sa human mo ang imong mga ngipon nga pagpaputi. Kape mao ang usa ka panig-ingnan sa usa ka butang nga soak sa imong mga ngipon ug sa hinungdan sa sa usa ka kolor nga pagbag-o.\nSulayi sa pag-inom pinaagi sa usa ka dagami sa pagtabang sa imong mga ngipon magpabilin nga puti ug mahayag nga. Pinaagi sa paggamit sa usa ka dagami naghimo niini nga dili kaayo lagmit nga ang mga ilimnon ut-ut kamo namansahan sa imong ngipon. liquid ang laktaw sa imong mga ngipon ug moadto sa imong totonlan.\nSUGYOT! Ang usa ka propesyonal nga whitening mahimong mahal, apan kini tingali ang labing maayo nga paagi sa pagsugod sa whitening sa imong ngipon. Samtang kini nga pamaagi mao ang mas mahal, kini naghatag og usa ka mas maayo ug mas paspas whitening kasinatian kay sa ubang mga pamaagi.\nStrips sa makapaputi mga ngipon dali nga magamit bisan asa ug usab minatarong, sa maayohon mahal. Kini nga mga strips sa pagtrabaho pinaagi sa sa paghinlo nawong lama gikan sa imong mga ngipon ug sa mga kemikal nga sila pagtratar uban sa makapaputi them.Whitening strips nawad-an popularidad bag-o lang, tungod kay wala sila sa paghatag sa labing maayo nga mga resulta.\nKini mao ang importante kaayo nga sa matag higayon nga ikaw sa imong ngipon pagpaputi, human sa tanan nga kalan-on nga kamo kinahanglan gayud brush sa imong ngipon. Sobra nga pagkaon nga mga partikulo mahimong mosangpot sa bakterya nga pagtubo sa ibabaw sa nawong sa imong mga ngipon. Kon kamo dili motugot sa inyong mga ngipon sa pagpatig-a sa pagbalik sa, ang mga bakterya mahimong hinungdan sa usa ka daghan sa mga problema, mao nga sa pagsiguro nga kamo brush.\nSUGYOT! Sa diha nga anaa ikaw sa panginahanglan sa usa ka puti nga pahiyom dayon, nga kamo kinahanglan nga sa pagduaw sa imong dentista dayon. Matag higayon nga kamo maningkamot sa pag-angkon sa usa ka maputi pahiyom, ikaw modagan sa risgo sa mga hinungdan sa kadaot sa baylo nga sa paghimo sa usa ka positibo nga kausaban.\nIkaw kinahanglan nga mobayad sa pagtagad ngadto sa bisan unsa nga pagbati nga whitening mga paagi sa pagtambal. Kini mahimong na masakit ug mahimong usa ka mubo nga panahon apan kini sa gihapon kasakit. Kon mahitabo kini, sa pagsiguro nga kamo makakita sa usa ka dentista sa atubangan mo magpadayon paggamit sa whitening produkto. mahimo nga masayud nga siya mahitungod sa usa ka lain-laing mga kapilian nga dili makaapekto sa kaninyo niini nga sa imong ngipon.\nSmoking ug ang mga ngipon whitening dili magtinabangay. Kon gusto matahum nga puti nga ngipon, ikaw kinahanglan nga mohunong sa pagpanigarilyo. Sa diha nga magagasto kamo sa salapi sa usa ka whitening pagtambal ug sa pagbantay sa pagpanigarilyo, kini mao ang usa ka awa-aw sa salapi. Ang tanan nga buhat sa pagpaputi sa imong ngipon nga nawad-an sa diha nga manigarilyo kamo.\nSUGYOT! Sa wala pa nagsugod ngipon whitening, makig-istorya uban sa imong dentista. Kon kamo nasayud nga kamo kinahanglan mayor nga buhat dental nga gihimo diha sa duol nga umaabot, paglangan sa imong mga ngipon whitening pamaagi hangtud nga ang buhat nga nahuman.\nPadayon sa usa ka single nga paggamit toothbrush gihipos sa kay sa diha nga kamo mokaon kendi o sa ubang mga tam-is. Kini nga mga pagkaon aron motapot sa imong mga ngipon dali, ug magsugod sa makadaut kanila. Human nimo nalingaw sa matam-is nga, sa usa ka higayon o duha ka sa brush sa imong ngipon. Toothpaste dili gikinahanglan kon kamo sa hingpit ilimpyo sa imong mga ngipon ug rinse kanila.\nBrush uban sa usa ka ngipon whitening toothpaste. Bisan tuod kini nga mga toothpaste dili ingon epektibo sama sa uban nga paputi sa, sila kuhaa sa bisan unsa nga bag-o nga mga lama, ug pagpanalipod sa imong ngipon gikan sa bag-ong mga lama. Kini nga mga toothpaste naglangkob sa usa ka malumo nga hait nga hinimo sa silica nga pagtrabaho nga walay makadaut enamel.\nSUGYOT! Kini mao ang importante nga brush, gum pagmasahe, ug floss kaduha sa usa ka adlaw nga sa labing menos. Ang imong mga ngipon magpabilin sa daghan nga puti kon brush kaninyo ug sa floss sa matag higayon nga kamo adunay usa ka kalan-on o snak.\nRinse sa imong baba human kamo sa pag-inom o pag-inom. Ang imong mga ngipon magpabilin maputi kon walay bisan unsa nga ang panahon sa paghinlo sa kanila human sa nga nagaut-ut sa pagkaon o ilimnon. Kini makatabang sa pagpugong sa mansa ug mga lungag nga.\nPinaagi sa paggamit sa mga ngipon whitening mga toril makatabang kanimo makapaputi sa imong ngipon. Apan, kini importante nga magmabinantayon kabahin sa paggamit niini, tungod kay sila nagtrabaho sama sa Bleach. Aron sa pagkuha sa mga labing maayo nga mga resulta gikan niini nga pamaagi, kamo kinahanglan nga paggamit niini sa pag-atiman ug sa paglikay sa pagpasulabi.\nSUGYOT! Ang ubang mga whitening toothpaste dili tanan moingon sila nga sila. Sila mahimo nga motabang sa makapaputi sa imong ngipon, apan labing maayo nga gigamit sa inubanan sa ubang mga pamaagi sa.\nIkaw buot nga moadto sa dentista aron sa pagkuha sa inyong mga ngipon gilimpyohan sa labing menos duha ka higayon sa matag tuig. Hangyoa ang buhatan sa pagkontak kanimo mahitungod sa usa ka semana sa dili pa ang imong pagtudlo haduol.\nPakigsulti sa imong dentista bahin sa healthiest mga paagi sa makapaputi sa imong ngipon sa atubangan sa pagpalit sa bisan unsa nga butang. Ang imong dentista makasulti kanimo kon unsa ang labing maayo sa imong kahimtang ug pagpasidaan kaninyo mahitungod sa kiliran sa epekto.\nSUGYOT! Pagtukod paggamit sa floss sa imong regimin. Paggamit sa floss sa usa ka adlaw-adlaw nga basehan makatabang sa pagwagtang sa imong baba sa plake, nga mao ang usa sa mga hinungdan sa mga ngipon pagkausab sa kolor.\nPag-inom nga tubig sa kasagaran makatabang kanimo sa maputi ngipon. Rinsing sa tubig mao ang usa ka maayo nga paagi sa pagpugong sa mansa gikan sa appearing.Make kini nga usa ka batasan sa pag-inom sa tubig uban sa imong mga kan-anan ug sa panahon sa mga kan-anan.\nAng bino ug ang sa soda ang imong mga kaaway diha sa inyong pagpangita alang sa puti nga mga ngipon. Kini nga mga ilimnon mahimo mabulingan o discolor sa inyong mga ngipon. Pulihi kanila uban sa himsog nga mga ilimnon. Kon gusto sa pag-inom niini nga ilimnon gihapon, sa pagsiguro nga kamo brush sa imong ngipon sa diha nga sa mahimo aron sa pagmenus sa pagbutang epekto.\nSUGYOT! Ang panit sa kahoy Walnut mahimong gigamit sa hinayhinay ilimpyo sa mga lama sa ibabaw sa imong mga ngipon. Pinaagi sa paggamit niini panit sa usa ka regular nga basehan makuha niini nga mga mansa ug mga yellow nga kolor sa panit nga sagad makita gikan sa paggamit sa tabako o sa pag-inom sa pipila ka mga ilimnon.\nPrutas ug utan uban sa usa ka lanoton pagkamakanunayon mahimong gigamit sa natural nga ilimpyo sa imong ngipon. Ang ubang mga pagkaon nga sa pagbuhat sa mga broccoli, cucumber, carrots, ug carrots. Sulayi sa Hiss sa pagkaon sa imong baba aron sa dugang nga dapit gitabonan.\nInject sa dugang nga mga butang dairy sa imong pagkaon. Lig-on, himsog ngipon mahimo nga gipahinungod ngadto sa mga sustansiya sa pagkaon sama sa yogurt, gatas ug keso. Kini nga mga minerales usab sa pagpalambo sa enamel sa imong ngipon, nga naghimo sa imong mga ngipon dili kaayo delikado sa mga pagkaon ug ubang mga butang nga kasagaran hinungdan sa pagkausab sa kolor. Kini nagpasabot nga lakip na ang mga pagkaon sama niini diha sa imong pagkaon makatabang kamo sa usa ka pahiyom nga maputi.\nSUGYOT! Home tambal alang sa pag-angkon og puti nga ngipon tambong sa usa ka sa kilid–mahimo sila usahay mosangpot sa sensitibo, swollen gums nga subject sa pagdugo. Ayaw pagpanuko sa mokonsulta sa imong dentista kon makasinati kamo sa bisan unsa niining dental nga mga isyu.\nBakterya motubo sa palibot sa imong baba human kamo mokaon. Kon kamo dili motugot sa inyong mga ngipon sa pagpatig-a sa pagbalik sa, ang mga bakterya mahimong hinungdan sa usa ka daghan sa mga problema, mao nga mahinumdom sa brush kanila.\nLikayi ang mangitngit ilimnon ug mga bunga sa pagpadayon sa inyong mga puti nga ngipon. Ang pipila ka mga ilimnon, sama sa pula nga vino, ug sa kape, mahimo mobiya lama sa ibabaw sa imong mga ngipon. Kon kamo dili makahimo sa paghatag sa niini nga mga ilimnon, mosupsop pinaagi sa usa ka dagami nga laktaw sa pagbutang epekto.\nSUGYOT! Aron sa makapaputi sa imong mga ngipon nga imong mahimo lamang brush kanila uban sa peroxide Paste ug sa linuto sa kalaha soda. Duha niini nga mga butang mao ang mga sagol anaa sa labing commercial nga whitening toothpaste, bisan pa niana sila mahimong makita diha sa inyong mga tipiganan sa balay.\nKini nga mga mga butang hinungdan sa lawom nga mga lama diha sa inyong mga ngipon. Kon kamo kinahanglan gayud nga-inom kape o tsa, nga imong mahimo sa paggamit sa usa ka dagami sa pag-inom kanila, brush sa imong ngipon human sa sa imong copa, o brush ngipon diha-diha dayon human sa inyong ilimnon mahuman. Ang pag-inom sa tsa ug kape, uban sa pagpanigarilyo, mao ang mga mayor nga gikatampo sa discoloring sa katawhan ngipon.\nGamita ang usa ka natural nga solusyon sa pagpaputi sa imong ngipon, sama sa apple cider suka. Kini nga gipakita sa pagtangtang mansa ug pagwagtang sa bakterya sa mga baba. Aron mahimong epektibo sa pagtambal, manglimugmog adlaw-adlaw uban sa suka, sa buntag mao ang preferable, unya mosunod niini uban sa usa ka ngipon toothbrush.\nSUGYOT! Pilia ang husto nga toothbrush. Isulti uban sa imong dentista sa pagkuha sa iyang tambag sa unsa toothbrush kamo kinahanglan nga pagpili.\nAdunay natural nga ngipon paputi sa aron kamo makahimo sa pagpangita sa gawas sa baylo nga sa pagpalit sa kanila, sa ingon makaluwas nga kamo sa salapi. Ang panit sa kahoy Walnut mao ang usa ka maayo kaayo nga pagtambal nga gigamit sa makapaputi ngipon. Get panit gikan sa usa ka kahoy, rinse kini pag-ayo ug rub sa imong mga ngipon uban niini. Kini mga buhat aron sa pagpapahawa mansa ug plake.\nkamo kinahanglan nga masayud nga ang bisan unsa nga whitening solusyon lamang makapaputi natural nga ngipon. Kon manag-iya kamo sa mga panghaklap, sama sa mga purongpurong, fillings, panghaklap o ubang matang sa dental nga buhat sa atubangan sa atubangan ngipon, sila magpabilin sa sama nga kolor. Whitening natural nga ngipon mahimong hinungdan sa dental buhat nga gihimo nanikil kamahinungdanon.\nMokonsulta sa imong orthodontist o dentista sa atubangan sa pagpili sa pagpaputi sa imong ngipon. Ayaw magsugod whitening sa inyong mga ngipon kon kamo sa pagbuhat sa bisan unsa nga lain nga mga isyu.\nAng usa ka hinabako mao ang sayon sa makita tungod kay ang mga yellow nga mga lama sa mga ngipon. Kini mahimong hinoon lisud nga aron sa pagbantay sa puti nga pahiyom kon manigarilyo kamo. Kon kamo adunay sa pagpanigarilyo, kamo kinahanglan nga pagaputlon balik alang sa imong panglawas ug sa dagway sa imong ngipon.\nGamita sulod nga bahin sa usa ka orange panit sa rub mansa ug sa paghimo sa inyong mga ngipon mga maputi. Ikaw mahimo usab nga mix uga orange peels ug sa yuta bay mga dahon sa paghimo sa usa ka humot nga toothpaste.Make Siguroha nga rinse sa imong baba sa diha nga ikaw matapus toothbrushing sa pagtangtang sa tanan nga mga dugang nga asukar bunga.\nPabilin gikan sa kolor nga mouthwashes ingon sila naglakip sa dugang colors.Mouthwashes nga adunay sulod nga mga tina aron sa pagdugang sa kolor hinungdan sa dili gusto Mangitom sa pagpakita sa sa ibabaw sa imong mga ngipon.\nPagsepilyo sa imong mga ngipon mao ang usa ka lino nga fino nga protective sukod. Kamo sa kanunay og pipila ka mga toothpaste nga gihimo ilabi sa pagpaputi sa imong ngipon. Adunay usa ka daghan sa mga lain-laing mga matang sa, mao nga sa pagsiksik kanila nga makatabang kanimo sa pagpangita sa usa nga nagabuhat alang sa inyong mga ngipon.\nSulayi sa pagpalambo sa imong gininhawa sa pagkuha sa usa ka maputi pahiyom. Sulayi ang imong gininhawa pinaagi sa licking sa usa ka limpyo nga bahin sa imong kamot. Kon imong pagpanimaho sa laway, paggamit sa usa ka yerbabuyna o sa pipila mouthwash. Kon moadto ka sa mouthwash, sa pagsiguro nga kini mao ang alkohol-free sa paglikay sa pa-uga sa imong baba.\nWhitening ngipon sparks na sa usa ka panaghisgutan sa. Kini gilauman nga human sa pagbasa niini nga artikulo nga kamo mobati nga mas masaligon sa pagpatuman sa pipila sa mga ideya nga gipresentar sa whitening ngipon. Gamita kini nga impormasyon ngadto sa luwas nga pagpalambo sa inyong ngipon kolor.\nPosted sa makapaputi Ngipon Giya - Hunyo 5, 2016 sa 12:56 AM\nkategoriya: Home Base sa pagpaputi Ngipon Tags: sagukom lama, Modan-ag sa imong Pahiyom, dental cleanings, Laser whitening ngipon, ngipon sa pag-atiman, puti nga ngipon, puti nga ngipon tips, makapaputi sa imong ngipon, maputi pahiyom\n« Balik Page — sunod Page »\nMahimong Masaligon Sa imong Pahiyom ug White Ngipon\nTambag nga buhat diha nga Gusto Ka makapaputi sa imong Ngipon\nPagwagtang nga Yellow grin ug Get Usa ka Masanag nga White Pahiyom\nHimoa ang imong Pahiyom Ipakita Uban Kini nga mga Tips\nKuhaa ang imong Ngipon lama Ug kolor sa panit Uban Kini nga mga Tips\nsagukom lama linuto sa kalaha soda katahum pahiyom labing maayo nga paagi sa makapaputi ngipon Modan-ag sa imong Pahiyom kahayag sa imong pahiyom Bright White Pahiyom dazzle Pahiyom dental cleanings lawak sa dentista Na sa usa ka Bright White Pahiyom home ngipon whitening home whitening sa unsa nga paagi nga makapaputi ngipon sa unsa nga paagi nga makapaputi sa imong ngipon laser ngipon whitening Laser whitening ngipon natural nga paagi sa makapaputi ngipon Kuhaa pagkausab sa kolor Kuhaa Ngipon lama pahiyom dazzle strawberry ngipon bleaching kit ngipon sa kahayag ngipon sa pag-atiman ngipon himsog Ngipon lama ngipon whitening ngipon nga yellow Tips nga Malikayan Ngipon lama toothpaste Ngipon whitening mga produkto bitamina C Whitening Ngipon Tips Ikaw Sulayi Gikan Karon! whitening sa imong ngipon makapaputi akong mga ngipon makapaputi ngipon makapaputi ngipon sa balay makapaputi sa imong ngipon Makapaputi sa imong Ngipon Sayon maputi pahiyom puti nga naggilakgilak nga ngipon puti nga ngipon puti nga ngipon tips Yellow ngisi\nSun.Star Tema sa HeatMapTheme.com


Gilansad sa Frontier ang Mga Pag-untat sa Belize nga Wala’y Paglunga gikan sa Denver ug Orlando\nHome » Pinakabag-ong Mga Artikulo sa Balita » Pagbungkag sa Balita nga Internasyonal » Balita sa Pagbungkag sa Belize » Gilansad sa Frontier ang Mga Pag-untat sa Belize nga Wala’y Paglunga gikan sa Denver ug Orlando\nAirlines • airport • Balita sa Pagbungkag sa Belize • Pagbungkag sa Balita nga Internasyonal • Pagbungkag sa Balita sa Pagbiyahe • Pagbiyahe sa Negosyo • Caribbean • Balita • Ang pagtukod pag-usab • Responsable • Turismo • Transportation • Pagbag-o sa Destinasyon sa Pagbiyahe • Balita sa Travel Wire • USA Breaking News • Lainlaing Balita\nGitan-aw sa Belize Tourism Board ang pagsugod sa serbisyo sa Frontier Airlines sa Belize ingon usa ka kritikal nga pagpalapad sa internasyonal nga pagkadugtong sa nasud.\nAng una nga paglupad mobiya sa Denver sa alas 8:36 sa buntag ug moabut sa Belize sa alas 13:44 sa gabii.\nAng ikaduha nga paglupad mobiya sa Orlando sa 13:42 pm ug moabut sa Belize sa 15:10 pm. Mobiya kini sa Belize sa Denver sa 16:15 sa gabii ug moabut sa 9:40 pm.\nAng serbisyo, nga una nga igatanyag sa adlaw'ng Sabado, sa bug-os nga tuig nga adunay potensyal alang sa dugang nga pagtubo sa umaabot.\nang Belize Tourism Board (BTB) giabi-abi ang pahibalo sa Frontier Airlines sa pagsugod sa usa ka serbisyo nga wala’y pag-undang sa Belize gikan sa Denver, Colorado ug Orlando, Florida sugod kaniadtong Disyembre 11, 2021. Ang serbisyo, nga una nga igatanyag sa adlaw'ng Sabado, mahimo sa bug-os nga tuig nga adunay potensyal alang sa dugang nga pagtubo sa umaabot.\nAng una nga paglupad mobiya sa Denver sa alas 8:36 sa buntag ug moabut sa Belize sa alas 13:44 sa gabii. Ang kana nga paglupad mogikan sa Belize ngadto sa Orlando sa alas-14: 49 sa hapon ug moabut sa 18:14 sa hapon. Ang ikaduha nga paglupad mobiya sa Orlando sa 13:42 pm ug moabut sa Belize sa 15:10 pm. Mobiya kini sa Belize sa Denver sa 16:15 sa gabii ug moabut sa 9:40 pm.\n"Nalipay kami nga ipahibalo ang serbisyo sa Lungsod sa Belize gikan sa duha ka dagkong merkado sa US: Denver ug Orlando," ingon ni Daniel Shurz, senior vice president of commercial, Frontier Airlines. Gipaabot namon ang pag-abiba sa mga bisita sa Belize sakay sa among Green airline aron masusi ang talagsaong kinaiyanhon nga palibot, wildlife ug mga kalihokan nga puno sa adlaw sama sa mga lokal nga residente nga nagtinguha sa barato nga pagbiyahe sa US.\nGitan-aw sa Belize Tourism Board ang pagsugod sa serbisyo sa Frontier Airlines sa Belize ingon usa ka kritikal nga pagpalapad sa internasyonal nga koneksyon sa nasud tungod kay hatagan niini ang mga bisita gikan sa Kasadpan ug Habagatan-Sidlangan nga Estados Unidos nga labi ka daghang kapilian sa pagbiyahe aron matagamtam ang Belize ingon usa ka punoan nga destinasyon sa bakasyon.\nAng mga paningkamot ni Belize nga dugangan ang internasyonal nga koneksyon sa paglupad nagbunga na. Ang bulan sa Mayo nagparehistro sa 19,544 nga gabii nga mga bisita sa Belize samtang ang bulan sa Hunyo nagparehistro sa 26,215 nga mga bisita. Ang mga numero alang sa Hulyo nagpadayon usab nga maayo, diin nagsinyas nga ang industriya sa turismo sa Belize naa sa dalan sa pagbawi.


Ang Best French fries sa Pransiya, Sugdi Tudlo licking | Luwasa Usa ka Train\nPanimalay > Ang Travel Travel sa Pransiya > Ang Best French fries sa Pransiya, Sugdi Tudlo licking\nOras sa Pagbasa: 6 minutos(Last Updated Sa: 24/04/2020)\nWalay tinuod nga nasayud sa tinuod nga istorya sa sa French fries sa Pransiya. bisan dili kita makaseguro kon sila gikan sa Pransiya, sa tanan nga. maghulat, Unsa?! Yeap, ikaw nakadungog niini nga matarung – ang duha taga-Belgium ug Pranses nga nag-angkon niini nga pagkaon, ug sila duha adunay mga istorya sa pagkombensi sa kaninyo.\nSumala sa lokal nga mga Belgian sugilanon, kabus nga baryo gikan sa Meuse sa Walog sa kasagaran mikaon sa gamay nga fried nga isda nga ilang nakuha sa suba. Sa panahon sa tingtugnaw, ang suba nga freeze sa, paghimo pagpangisda imposible. sa ingon niana, ang mga baryo nga sa pagpangita sa sa ubang mga tinubdan sa pagkaon. Patatas daw sama sa usa ka maayo nga solusyon. Busa sila misugod sa slicing ug frying kini sa sama nga paagi nga ilang gibuhat uban sa mga isda. Nga ang paagi nga ang unang French fries gihimo. Kami nasayud unsa ang ikaw mag pangutana karon. Kon kini nga istorya mao ang tinuod nga, ngano nga sila gitawag sa Pransiya unya? Tungod sa mga sundalo nga Amerikano. Ang mga tawo nga migahin sa Gubat sa Kalibotan I sa Belgium nakatilaw niini nga mga lawom nga-fried patatas ug lagmit nahigugma kanila. gitawag sila sa French fries tungod kay misulti taga-Belgium Pranses. Sa unsang paagi nga imaginative, tuo?\nSultihi niini nga istorya ngadto sa usa ka lokal nga sa Pransiya, ug sila mokatawa nimo sa ingon lisud nga kamo mobati nga dili komportable. Sila na tingali bisan pagtawag kanimo buang. "Ang hayag sa Pransiya chefs imbento sa French fries sa Pransiya, katapusan sa sugilanon. Sila mao ang Pranses, ayaw buangbuang, ug ayaw sa walay katapusan ingon sila Belgian pag-usab! Sukad!"Buot nga, pretty daghan, nga ang panag-istoryahanay.\nSa usa ka paagi o sa lain, LOVE kita niining lawom nga-higala-hingpit-unhealthy-apan-hingpit-nga langitnon-makatilaw-snak, bisan kon kita sa pagkaon sa French fries sa Pransiya o sa ubang mga dapit. karon, sila ang usa sa labing popular nga mga kiliran sa pinggan sa kalibutan. Sila nag-alagad uban sa daghan nga nagkalain-laing mga dips, apan ang mga tawo sa kasagaran pagpili ketchup, mayonnaise, ug suka. Ug dili kita sa pag-atiman kon motawag mo sila sa Pransiya, Belgian lang chips, kamo kinahanglan nga makatilaw sila sa Pransiya. Busa atong ipaila kamo sa mga labing maayo nga\nRimmer & matam-is nga, Lyon: manamit nga Magkalipay\nIkaw ba usa ka foodie? Maayong! inyong paghigugma sa niini nga dapit! Rimmer & Zoet mao ang usa ka gamay nga fry shop diha sa kasingkasing sa Vieux Lyon, sa usa sa mga labing inila kadalanan sa Lyon. Mahimo og fries sa usa ka balisungsong dinhi. Ikaw sa pagkuha sa mga salsahan usab, lang dili sa usa ka balisungsong, hinoon sa usa ka gamay nga plastic pinggan. Ang butang nga naghimo niini nga mga fries aron lamian mao nga sila mabaga ug double-fried. Sooo crispy! Kon kamo walay katapusan mohunong sa niini nga dapit uban sa usa ka higala, ayaw buang-buang aron sa pagpalit sa usa lamang ka balisungsong ug sa pagpakigbahin. higayon ang ikaw duha sa pagtilaw sa niini nga mga patatas, inyong magsugod sa pagpakig-away sa ibabaw kanila! Erm ... kita nasayud nga kita.\nBrussels sa Lyon pinaagi sa Train\nLondon ngadto sa Lyon pinaagi sa Train\nMga oras sa Tren sa Amsterdam hangtod sa Lyon\nGeorge V Café, Paris: Makasinati sa Paris ngadto sa hingpit\nKon ikaw wala na sa Champs Elysee, kini sama sa ikaw wala na sa Paris. ilabi na kon pagbansay kamo sa biyahe pinaagi sa Uropa (apan nga laing hilisgutan). Anyway, George V Café mao ang usa ka hingpit nga dapit sa pagtagamtam sa ambiance ug maayo kaayo nga sa French fries sa Pransiya. Gihatag nahimutangan niini, dili ka angayng matingala sa usa ka mas taas nga presyo. Apan sa diha nga kamo soak sa Parisian atmospera, inyong makita nga kini nga bili sa matag sentabo nga. relaks lang samtang kamo nagtan-aw sa mga tawo nga moagi sa, ug waiters nga nagdagan sa palibot. nagtanyag restaurant sa tipikal nga linutoan sa Pransiya, ug yummy fries moabut uban sa halos tanan nga mga butang.\nBordeaux ngadto sa Paris Tren\nBag-ong Bridge La Frite sa Pransiya, Paris: Usa ka grabe nga Approach ngadto sa French fries sa Pransiya\nAng mga tawo nga nagtuo sa French fries sa Pransiya wala kinahanglan nga lang sa usa ka kiliran sa pinggan, apan ang usa ka tukma nga kalan-on kinahanglan check niini nga dapit gikan sa. Ug bisan kinsa nga magatilaw sa fries sa Pont-Neuf La Frite française mahimong dali nga mouyon. Nag-alagad sa cute nga yellow-ug-puti nga karton pinggan, Pranses fries mao ang mga nag-unang dalan dinhi. Ikaw pa gani og usa ka gamay nga kahoy nga kakha. Pagpili sa daghang lain-laing mga dips, apan ang atong tambag mao ang ituslob sa balay, ang "tinta ituslob." Ang mga fries makatilaw mas maayo kon kamo sa pagdugang Parisian ham sa mix.\nIkaw nahibalo unsay ilang isulti: "Kon kamo wala mahibalo diin sa pagkaon, moadto sa usa ka restawran nga puno sa mga tawo. "Human sa pagmando nga, kita natapos sa De Clercq, ang usa ka shop nga nag-angkon sa pagbaligya sa Belgian fries. Kon ang Belgian nga bersyon mao greasy, crunchy sa gawas, ug humok sa sulod, kita tanan sa. Kon gusto og usa ka butang lain gawas niini nga mga manamit nga patatas sticks, kita og rekomend burger, tungod kay sila usab super lamian. Kay kon dili, kon buot mo lamang ang usa ka pundok sa mga fries, order sa usa ka higante nga pack nga mao ang igo alang sa upat ka mga tawo.\nLe Relais De L'Entrecote, Paris: Usa ka prangka sa French fries sa Pransiya Kasinatian\nWala kita na nga gihisgotan nga ang Pranses nga gugma sa pagkaon sa fries sa steak? Dili? Aw, didto ikaw moadto. sila sa pagbuhat sa. Kini ang ilang butang. Sa Le Relais de l'Entrecote nga ang bugtong nag-unang pinggan nga imong mahimo-order. Seriously, walay lain nga mga nag-unang dalan sa niini nga dapit. Sa higayon nga molingkod kamo, ang serbidora mangutana kaninyo sa unsa nga paagi nga kamo gusto sa imong steak nga linuto: talagsaon, medium o maayo ang gibuhat. Unsa ang kini nga steak talagsaon ang salsahan kansang resipe nga nagbantay sa usa ka tinago nga alang sa labaw pa kay sa 50 tuig. Ug unsa ang mga bug-os nga kalan hingpit irresistible mao ang hingpit nga bulawan nga sa French fries sa Pransiya.\nChez Boris, Paris: Mga mag-uuma Kinsa Himoa Hingpit Pagkaon\nMagtan-aw alang sa usa ka hingpit nga dapit sa pagkaon steaks ug French fries sa Pransiya? Isulti dili na. among nakita nga kini nga restaurant. Ang kalidad sa kalan-on mao sa lain nga ang-ang. Pranses fries mga kamot cut ug fried sa karne tambok, nga mao ang daghan nga tastier kay kini nga paminawon. Tag-iya sa restaurant mao ang mga mag-uuma, busa sila nasayud kaayo sa unsay imong pagkaon. Ang bugtong reklamo nga ang mga presyo sa tungod kay sila sa usa ka gamay ... hatag-as nga. Apan sa higayon nga makatilaw kamo pagkaon sa Chez Boris, nga imong mahimo sa ingon lamang sa usa ka butang: "Dad-a ang akong salapi, ug dinhi - sa pagkuha sa pipila ka mga dugang nga!"\nTimaan: nga imong mahimo sa basahon sa usa ka Sa London sa Paris tren karon ug sa Chez Boris dali kay sa imong hunahuna!\nPranses fries nahimong usa ka pagtagad sa bisan asa sa kalibutan. Ang tanan sa pag-andam kanila ug sa pag-alagad kanila pinaagi sa ilang mga paborito nga pagkaon. Bisan pa, kita advise kaninyo sa pagkaon kanila diin sila imbento. Nagtuo usab kita nga sa ilang balay nasud sa Pransiya, dili Belgium. ug, ingon nga kamo mahimo tan-awa ang, dako nga sa French fries sa Pransiya makita sa halos tanang Pranses pamag. Ikaw mahimo mokaon kanila sama sa usa ka kiliran sa pinggan, o ingon nga usa ka nag-unang dalan. Busa, ayaw paghulat alang sa usa ka ikaduha nga na!\nBisitaha kanato sa Luwasa-A-Bansaya sa pagpalit sa imong tiket sa Pransiya, ug sa pag-andam sa imong kaugalingon alang sa French fries sa Pransiya kalipay!\nGusto ba kamo nga itanom sa atong blog post ngadto sa imong site, imong mahimo sa bisan hain sa among mga litrato ug sa teksto ug sa lang sa paghatag kanamo sa usa ka credit uban sa usa ka link sa blog post, o i-klik kanimo dinhi: https://iframely.com/embed/https%3A%2F%2Fwww.saveatrain.com%2Fblog%2Fbest-french-fries-france%2F - (Linukot nga basahon sa pagtan-aw sa mga itanom Code)\nKon kamo gusto nga mahimong matang sa imong mga tiggamit, nga imong mahimo sa paggiya kanila sa direkta sa atong mga panid sa search. Sa niini nga link, kamo makakaplag sa atong labing popular nga mga ruta sa tren – https://www.saveatrain.com/routes_sitemap.xml. Sulod kamo sa atong mga sumpay alang sa Iningles landing mga panid, apan kita usab adunay https://www.saveatrain.com/ja_routes_sitemap.xml ug ikaw mahimo usab sa / ja sa / es o / tr ug mas pinulongan.\n#frenchfries #fries Pagkaon foodies travelfrance


Mga Artikulo ni Olivia Ryan sa Martech Zone |\nMga artikulo ni Olivia Ryan\nSi Olivia usa ka madasigon nga blogger nga nagsulat sa mga hilisgutan sa digital marketing, karera, ug paglambo sa kaugalingon. Kanunay niyang gisulayan nga makakat-on usa ka bag-o ug ipaambit kini nga kasinatian sa lainlaing mga website.\n5 Mga Pahiwatig sa Giunsa Makagamit ang Mga Pagsusi sa Kostumer sa Social Media\nDominggo, Septiyembre 9, 2018 Dominggo, Septiyembre 9, 2018 Olivia Ryan\nLisud nga kasinatian ang tiyanggihan, dili ra alang sa mga dagkung tatak apan alang usab sa kasagaran. Bisan kung tag-iya ka usa ka dako nga negosyo, usa ka gamay nga lokal nga tindahan, o usa ka plataporma sa internet, gamay ra ang imong tsansa nga mosaka sa hagdanan sa niche gawas kung giatiman nimo og maayo ang imong mga kostumer. Kung nabalaka ka sa kalipayan sa imong mga prospect ug kostumer, dali dayon sila nga mobalik. Hatagan ka nila daghang mga kaayohan diin sagad gilangkuban sa pagsalig, pagribyu sa mga kostumer, ug


Ang Pag-blog dili paigo, "Press the Flesh"! | Martech Zone\nMartes, Mayo 27, 2008 Dominggo, Oktubre 4, 2015 Douglas Karr\nKini ang hugpong sa mga pulong nga gikapoy na ako - dali - sa panahon sa kandidatura sa pagkapresidente. Dili ako sigurado kung kinsa ang nagsulat sa orihinal nga termino apan nakita ko kini nga gigamit sa kadaghanan niining panahona. Bag-ohay lang, gigamit sa gobernador sa West Virginia ang termino aron hisgutan kung nganong nawala si Barack Obama sa West Virginia sa usa ka pagdahili sa yuta kay Hillary Clinton. Gipaningkamutan niya nga madepensahan ang panan-aw sa oposisyon nga ang West Virginia adunay mga isyu sa karera usab ug nawala kini ni Obama tungod lang kay wala siya maggasto og igo nga oras dinalian nga unod, aka nangumusta.\nKinahanglan nga makapainteres sa mga tigpamaligya aron mahibal-an kung unsa ka dako ang epekto niana dinalian nga unod naa gyud sa eleksyon. Ang mga kampanya parehas sa estratehikong mga kampanya sa pamaligya sa database sa mga methamphetamines. Ang tanan nga mga kilid nagdala sa mga henyo sa matematika, nagbutang sa husto nga panahon ug gipunting nga pagpamaligya pinaagi sa lainlaing mga medium, ug nagtrabaho og maayo pugsa ang unod. Kinahanglan nga hinumdoman sa mga tigpamaligya, gawas sa hugaw sa politika, nga kini nga mga taktika molihok.\nUnsa ang kinahanglan naton pagsandig sa kampanya ni Obama\nDaghan sa aton ang nakalimot nga si Hillary gitratar isip Kandidato sa Pangulo sa 2008 kaniadtong usa ka tuig ug si Barack Obama naa sa usa ka mubu nga lista sa wala’y kasinatian nga 'up and comers' sa Democratic Party. Ang iyang tukma nga paningkamot sa pagpamaligya nagbunga, bisan pa. Usa ka pagtan-aw sa site sa Obama ug makakita ka usa ka mensahe alang sa matag target:\nDinhi sa Indianapolis, nakadawat ako viral email diin mahimo ako magdonar, sa ngalan sa bisan kinsa, sa kampanya. Ang kampanya ni Obama gibuksan (ug pagkahuman gisira) ang usa ka opisina nga 1 bloke sa habagatan sa Circle dinhi sa Indy - prime real estate to pugsa ang unod. Nakadawat usab ako pipila ka direkta nga mail gikan sa kampanya ni Obama. Pagtan-aw sa mga hitabo ug mahibal-an nimo nga si Obama usa ka makina nga uyog sa kamot, nga adunay sobra Mga panghitabo sa 16,000 sa ingon sa halayo ug usa ka tonelada nga dugang pa nga moadto.\nDili ako motuo nga nawala si Obama sa West Virginia tungod kay dili siya igo nga nakamano. Uyon ako nga mouyon nga siya napildi tungod lang sa iya Ang mensahe wala maglingkod sa maayo sa Appalachia.\nBalik sa punto.\nWala ko gipasiugda si Barack Obama alang sa Presidente, yano nako nga giila ang dili katuohan nga makina nga gipahamutang niya. Ang tanan nga gihimo sa iyang koponan husto - ug hinungdanon nga hinumdomon nga wala gyud sila palabya sa usa ka higayon pagpilit sa unod.\nAng pagpadayon sa Flesh nagtrabaho alang kanako\nAdunay ako kasarangan nga kalampusan sa social media, labi na dinhi sa Indianapolis. Nakapaikag nga igo, adunay daghan Mga blogger sa Indianapolis kang kinsang landong nga hapit nako mahulog gikan sa panan-aw sa istatistika sa Internet. Bisan pa, sa usa ka rehiyonal nga lebel, nagtuo ako nga adunay ako daghang ngalan (ug nawong) nga nahinumduman sa mga tawo.\nUtang ko ang akong lokal nga kalampusan sa pagpilit sa unod. Ang akong trabaho sa Mas gamay nga Indiana, Indy Cultural Trail, Ang 2012 Superbowl Committee ug gigamit ang matag higayon nga magtudlo sa mga lokal nga negosyante nga mga tawo bahin sa Social Media nga mas daghan ang epekto kaysa sa buhaton sa akong blog. Lisud kana nga pill nga matulon nga gihatag sa tanan nga oras nga gibutang nako sa akong blog apan hinungdanon nga mahibal-an sa mga tawo nga ang pag-blog dili igo!\nGawas ug pugsa ang unod! Ang pag-blog nagahatag usa ka transparency ug pagkamatinud-anon nga dili mahatag sa usa ka site sa brochure sa pamaligya - apan wala gihapon kini nakahatag kasinatian sa pagtan-aw sa usa ka tawo sa mata ug pag-uyog sa ilang kamot.\nMahinungdanon nga hinumdoman nga adunay ako usa ka labi ka kadaghan nga blog nga adunay labi ka daghang nasudnon nga pagkaladlad kung mahimo nako kini sa mga nasudnon nga kalihokan. Kanunay kana nga malisud uban ang usa ka full-time nga trabaho, apan gilauman ko pa usab nga makab-ot kini sa pipila ka mga tuig.\nTags: 2008Eleksyonsa-tawoMga mitingObamapolitikapugsa ang unodPaghatag Enablemento\nHain ang 28, 2008 sa 8: 06 AM\nMaayo, balanse nga panan-aw, Doug. Nahinumduman sa imong blog ang usa ka artikulo nga nabasa ko kaniadtong miaging semana nga naglaraw sa usa sa mga punong pangampanya ni Senador Clinton nga nagpasiugda og sayo alang sa pagpataas sa $ 100 matag usa gikan sa 1,000,000 nga mga babaye nga Amerikano.\nUnsa ang usa ka pag-apelar sa blockbuster! Apan ang panukiduki gibalhin sa lain nga tagtambag sa kampanya. (Ug nahibal-an namon kung kinsa nga kandidato ang malampuson nga naggamit sa micro-fundraising: Obama.)\nSa "pagpadayon sa unod" vs mga pamaagi sa internet: Sa akong hunahuna ang matag usa nagahatag lainlaing mga dividend. Ang pila ka mga kostumer (o mga botante) matandog lamang sa personal nga pag-abot. Ang uban dili ka makakonektar gawas kung adunay ka presensya sa internet. Ang pag-maximize sa mga resulta nagkinahanglan pareho.\n(O, sama sa giingon sa usa ka tigulang nga higala kung gitanyagan ang iyang kapilian nga vanilla o tsokolate nga sorbetes: "Oo!")\nHinaut nga ang 28, 2008 sa 5: 29 PM\nDoug: Uyon ako sa bug-os. Nahimo nako ang labi ka daghang pagdayeg dinhi sa Atlanta kauban Mga Negosyante sa Web sa Atlanta ug uban pang may kalabotan nga mga meetup ug hitabo nga akong tambongan ug gisuportahan kaysa kaniadto nga nakuha ko akong blog. Dugang pa, labi ka daghang gantimpala ang makauban ang mga tawo nawong sa nawong kaysa mag-usa sa likud sa usa ka keyboard ug computer screen.\nHinaut nga ang 29, 2008 sa 9: 30 PM\nOo, kami sa Truffle Media nagpadayon nga adunay usa ka presensya sa mga kalihokan (ang World Pork Expo sa sunod semana alang sa mga interesado :) plus naggamit kami kanunay nga daan nga telepono ug email aron makahikap sa mga base.\nGigamit usab namon ang mga bag-ong channel sa media aron padayon nga makakonekta sa mga interesado sa agrikultura: Twitter (http://twitter.com/trufflemedia), ang SwineCast.com (ug mga igsoon nga site niini alang sa karne sa baka, gatas, manok, ug ani) mga blog / podcast, Flickr (http://www.flickr.com/photos/trufflemedia/), ug Blip.tv (http://trufflemedia.blip.tv/).\nApan wala’y sama sa pag-adto didto sa tawo aron madungog kung unsa ang interesado sa mga tawo, pag-chat uban ang beer nga gikuptan, ug tan-awa ang panan-aw / panan-aw sa lawas sa pipila nga sensitibo nga mga hilisgutan (ang mais alang sa pagkaon o mais alang sa gasolina usa ka sikat nga panagsulti sa Iowa :)\nSalamat usab Doug.\nJun 7, 2008 sa 11: 20 PM\nPagkahuman sa pagbiyahe sa 10,000 nga mga milya sa tibuuk nasud sa among Blog Tour, lig-on ako nga nagtuo sa gahum sa personal nga F2F social networking. Ang usa ka katawa dili mabili ang bili kumpara sa usa ka lol.\nJun 11, 2008 sa 3: 53 PM\nDoug - Maayo nga pag-post, akong tawo. Nakit-an nako ang usa ka maayong paglamano ug pahiyom nga labi ka labi ka makaapekto sa mga baligya, pag-network ug pagpatubo sa relasyon kaysa sa bisan unsa nga mahimo nako.\nBag-ohay lang nakita nako ang akong kaugalingon sa usa ka pagbag-o sa trabaho, ang akong ikaduha ra sukad nga nagsugod ako sa pagpalambo sa negosyo sa usa ka hingpit nga panahon. Sa pakigsulti sa tanan nangutana ako, "Unsa ang imong buhaton aron matukod ang mga nanguna / negosyo?" Sa walay pagduha-duha, ang akong kaugalingon nga network mao ang labing daghang gigikanan sa mga lead samtang nakakuha ako mga referral gikan sa kanila. Mahimo lamang kini pinaagi sa pagdala sa kantidad ug interpersonal nga mga komunikasyon. Gigamit nako kanunay ang hugpong sa mga pulong "kumamay ang imong kamot" kung nag-email sa usa ka tawo. Ingon sa, "Nagpaabut ako sa pag-uyog sa imong kamot sa pila ka adlaw." Dili ako fan sa ……… ”nga nagpadayon sa unod”. Mora’g lahi sa… .. mahimayaon.


DIGITALIS: PAGGAMIT, TERAPEUTIC PROPERTIES UG CONTRAINDICATIONS - FOLK NGA MEDISINA\nUnsa ang paggamit sa digitalis alang sa panglawas sa tawo?\nAng Digitalis (Digitális) usa ka balili sa pamilya nga plantain. Giapod-apod sa Mediteranyo, makita sa Asia ug sa Amihanang Aprika.\nAng kemikal nga komposisyon sa digitalis\nAng komposisyon sa mga digitalis puno sa mga residues sa mga organic compounds, nga, inubanan sa mga carbohydrates, makahimo og mga glycosides. Ang tanum adunay lima ka mga compound: digitoxigenin, gitoxigenin, gitloxigenin, digoxigenin ug diginigenin.\nAng mga glycoside nga anaa sa komposisyon sa foxglove gitawag nga cardinolides o cardiac glycosides (cardiotonic glycosides). Ang mga nag-una mao ang lanatozida A, B, C.\nSa diha nga kemikal nga mga reaksiyon, ang pagpakig-uban sa mga tubig nga glycosides maoy bag-ong mga compound: digitoxin, acetyldigitoxin, acetylgitoxin, acetyldigoxin, gitoxin, digoxin.\nAng tanum usab adunay organikong asido: flavonoids (luteolin), saponins. Ang dahon sa Foxglove dato sa macro ug micronutrients: magnesium, potassium, calcium, selenium, zinc, iron ug ash.\nMedisina nga mga kabtangan sa digitalis\nAng digitalis adunay daghang mga sakit sa pag-ayo. Una sa tanan, kini nga tanum makatabang sa mga sakit sa kasingkasing sama sa pagkadaut sa kasingkasing nga mahait.\nAng digitalis nagtratar ug nagwagtang sa mga suliran sa sirkulasyon. Kini epektibo sa hypertension ug edema nga resulta sa sakit sa kasingkasing.\nSa diha nga ang pagtratar sa digitalis, dili sama sa daghang mga droga, dili makapalagot sa mga mucous membranes sa tract sa tiyan.\nAng mga digitalis sa komposisyon sa mga medisina makapahupay sa pagkawala sa ginhawa, pag-normalize sa pulso ug pag-normalize sa kinatibuk-ang kondisyon sa lawas.\nUban niini nga hilba imong mapadali ang proseso sa makaayo nga mga samad.\nAng paggamit sa digitalis sa tradisyonal nga medisina\nSa opisyal nga tambal, ang digitalis gigamit alang sa mga problema sa kalihokan sa kasingkasing. Ang mga pharmacologist makakuha og digitoxin, gitoksin ug kordinidov, nga gigamit sa pag-andam sa mga droga gikan sa mga dahon sa digitalis purple ug grandiflora.\nAlang sa pag-andam sa mga tambal nga makadasig sa kaunoran sa kasingkasing, gamita ang balhibo nga foxglove. Sa mga dahon sa tanum mao ang Celanid ug acetyldigitoxin, nga usa ka bahin sa maong mga droga.\nPinasukad sa foxglove o sa iyang pag-apil, ang mga droga giandam alang sa mga nervous disorder, hypertension, ug mga preparasyon sa healing action.\nAng labing inila nga droga gikan sa digitalis: gitalen, digipuren, lantoside, cordigid, digitoxin.\nNahibal-an mo! Gikan sa pipila ka mga tinubdan misunod kini nga ang digitalis isip usa ka tambal nahibal-an sa ikalimang siglo. Apan, ang unang sinulat nga rekord nga gipetsahan nga 1543 tuig. Ang paghulagway anaa sa herbalist sa doktor nga si Leonart Fuchs, kinsa naghulagway sa tanum sa detalye.\nMga resipe sa tradisyonal nga medisina: pagtambal sa nagkalainlaing mga sakit sa tabang sa digitalis\nSa folk medicine, ang medisina decoctions ug mga infusions sa digitalis ang kaylap nga gigamit, ingon man mga powder nga mga produkto.\nAlang sa pag-andam sa mga tambal alang sa hypertension Ibubo ang usa ka gramo nga uga, pino nga tinadtad nga sagbot nga adunay usa ka baso nga tubig nga nagabukal (200 ml). Ipilit ang sagol nga sulod sa kwarenta ka minutos.\nPagdala usa ka dessert kutsara sa tulo ka beses sa usa ka adlaw.\nImportante kini! Ang mga bata makahimo sa pagsabwag gikan sa dose ka tuig sa usa ka teaspoon.\nPag-ayo sa samad\nGigamit alang sa mga samad sa pag-ayo powder. Ang uga nga mga dahon sa mga dahon sa powder.\nIsablig ang samad niini. Mahimo nimong tabunan ang usa ka light bandage, ang gauze mas maayo, aron ang panit moginhawa.\nMga gikulbaan nga mga sakit\nAng mga problema sa sistema sa nervous giandam tincture sa foxglove sa alkohol. Ibubo ang usa ka uga nga sinagol nga foxglove dahon ngadto sa usa ka itom nga botelya nga botelya, ibubo ang 200 ml nga alak sa alkohol didto. Capacity hapit duol ug pag-insister sa usa ka ngitngit nga dapit, usahay mag-uyog.\nHuman sa usa ka semana, palabihan, ibubo ngadto sa usa ka limpyo nga sudlanan ug ibutang sa usa ka mangitngit nga dapit. Ang usa ka dosis dili molapas sa traynta ka tulo.\nAng kapakyasan sa kasingkasing\nKon ang kakulangan sa kasingkasing giandam pagpuga. Usa ka gramo sa nahugno nga mga dahon napuno sa init nga tubig nga 200 ml. Human sa pagpuga, pagkuha sa usa ka teaspoon sa tulo ka beses sa usa ka adlaw. Ang mga bata mag-andam og dili kaayo puro nga solusyon - 0.5 gram matag 180 ml nga tubig.\nPagtagad! Ayaw pag-tambal sa kaugalingon ug ayaw pagdala sa tambal sa dugay nga panahon. Ang ubang mga elemento nagatigum sa lawas ug mahimong hinungdan sa pagkahilo.\nUnsaon sa pag-andam sa therapeutic raw nga materyales gikan sa digitalis\nGipundok nila ang foxglove alang sa medisina nga mga katuyoan sa Agosto - Septyembre. Maayo nga buhaton ang pag-andam sa mga digitalis nga hilaw nga materyales sa uga nga panahon sa gabii.\nMga dahon nga giputol nga walay tukog: kini walay kapuslanan nga mga butang. Sa gabii ang foxglove adunay kinadak-ang konsentrasyon sa mapuslanong mga substansiya.\nAng mga dahon sa usa ka timbangan sa produksiyon mamala sa mga espesyal nga dryers sa temperatura nga hangtod sa 60 degrees. Sa panahon sa pagpa-uga, ang mga hilaw nga materyales balik-balik nga gibalik sa uniporme nga uga.\nAng hilaw nga materyales andam na kon ang top plate moabut sa pula nga kolor. Tipigi ang produkto sa mga bag nga panapton o karton sa usa ka dapit nga mamala sulod sa 24 ka bulan.\nContraindications ug posibleng epekto\nAng mga glycosides, nga anaa sa komposisyon sa mga hilba, lagmit nga matipon ug hinay-hinay nga giwagtang gikan sa lawas.\nUban sa dugay nga paggamit sa mga pundo gikan sa digitalis possible nga pagkahilo. Ang tanom nga foxglove usa ka kusgan nga hilo sa tanum.\nMakaiikag Sa England, tungod sa nagkadaghang insidente sa pagkahilo, ang digitalis wala iapil sa praktis. Nabag-o ang tanum sa 1756, si William Withering, kinsa nakakaplag sa abilidad sa digitalis sa pagtambal sa sakit sa kasingkasing.\nAng digitalis adunay higpit nga kontraindiksiyon alang sa maong mga sakit: mananakod nga mga sakit, kakulangan sa coronary, bradycardia, sakit sa kasingkasing, myocardial infarction. Uban sa pag-amping kinahanglan nga hatagan og mga pagpuga o mga pagbutang sa mga bata.\nUban sa mga sintomas sa pagkahilo (arrhythmia, diarrhea, asul nga mga ngabil ug kasukaon, natukbil ug nagsuka-suka), gikinahanglan nga dayon ibutang ang tiyan sa daghang tubig ug pakigsulti sa mga doktor.\nAng pag-apil sa pagtambal sa digitalis sumala sa mga resipe sa tradisyonal nga medisina, ayaw kalimti ang opisyal nga medisina. Ang bisan unsang pagtambal kinahanglan nga mahiusa uban sa imong doktor - kini makaluwas kanimo gikan sa posible nga dili maayo nga mga sangputanan.\nMga kondisyon ug mga lagda alang sa pagpananom og gladioli sa bukas nga yuta\nTalagsaong liana nga adunay dagkong mga dahon - Rafidofora: mga litrato ug mga tip sa pag-atiman\nGiunsa ang marjoram mapuslanon: mapuslanon nga kabtangan ug medisina nga komposisyon sa halang nga balili\nNagtubo ang usa ka tomato nga "Polfast F1" - usa ka paghulagway sa matang ug mga sekreto sa taas nga ani\nAng ingon nga kultura sama sa mga ubas nagkadako ug mas kaylap sa mga pribadong dapit. Ang mga amateurs sa pagtubo sa duha ka lamesa ug teknikal nga mga barayti aron makamugna og kaugalingong mga bino. Apan karong adlawa dili namo hisgutan kung unsang mga klase ang pilion, apan kung unsaon pagtanom ang mga ubas sa among kaugalingon nga laraw nga walay tabang. Basaha Ang Dugang Pa\nNagatubo kami sa Iceberg lettuce sa windowsill sa tibuok tuig\nMga sakit sa baka\nhttps://lezgka.ru ceb.lezgka.ru © Folk nga medisina 2020