ጽምብል በዓል ፋሲካ ፳፻፲፪ ታሪኽ ግእዝን ትግርኛን ትግረን ኣብ ኤርትራ – Tsinbil Beal Fasika 2012 Tarikh Geezn Tigrinyan Tigren Ab Eritrea – Eritrea-Chat.Com\nጽምብል በዓል ፋሲካ ፳፻፲፪ ካብ ፩ ክሳብ ፮ ክፋል። ቃለ መጠይቅ ቀዳማይ ክፋል ብዛዕባ ታሪኽ ቋንቋ ግእዝ ትግርኛ ትግረ ብ መርገታ ሄኖክ ገብረሚካኤል። Tsinbil Beal Fasika 2012 Kab 1 Kisab 6 Kfal. Qale Meteyik Qedamay Kfal Bzaeba Tarikh Quanka Geez Tigrinya Tigre Bi Mergeta Henok Gebremikael.\n← ኤርትራዊ መኸተ ኣንጻር ለበዳ ኮሮና ቫይረስ-ኮቪድ-19 ኣብ ሃገረ ፈርንሳ\nልዕሊ ፳፻፶ ሽሕ ወፊያታት ኣንጻር ኮሮና ቫይረስ – Lieli 250 Shihh Wefiyatat Antsar Corona Virus →


BOMBA PARA ESMALTE EN ACERO INOXIDABLE DIAM. 600 MM. C/BOMBA REC. EN GOMA – SERSEF\nBOMBA PARA ESMALTE EN ACERO INOXIDABLE DIAM. 600 MM. C/BOMBA REC. EN GOMA\nSKU: 14000101 Categoría: MEZCLADORES Y VIBROTAMICES\nRequiere mas informacion sobre BOMBA PARA ESMALTE EN ACERO INOXIDABLE DIAM. 600 MM. C/BOMBA REC. EN GOMA?


በአሁኑ ጊዜ 21 / 09 / 21, 01: 45 ነን\nአን recyclinage » 18/10/09, 10:59\nመመገብ - በሰላሳ ዓመታት ውስጥ የተራቡ ሰዎች ቁጥር በእጥፍ አድጓል ...\nየዓለም የምግብ ቀን ዛሬ ሲከፈት በዚህ ዓመት የአንድ ቢሊዮን የተራቡ ሰዎች ምሳሌያዊ ደፍ ተሻገረ - በዓለም ዙሪያ ከስድስት ሰዎች አንዱ ፡፡ የድርጊት ዋና ዳይሬክተር ፍራንሷ ዳንኤል “ከሠላሳ ዓመታት በፊት ይህ ቁጥር በእጥፍ ይበልጣል” ሲሉ ያሳስባሉ ፡፡ እንደ እርሳቸው ገለፃ ሁለት ዋና ዋና ጉዳዮች ይሳተፋሉ-“የኢኮኖሚ ቀውስ እና የዓለም ሙቀት መጨመር” የተጨመረው ፣ “እንደ ህንድ ባሉ ቀድሞ ደካማ በሆኑ አካባቢዎች ያለው የህዝብ ብዛት ጭማሪ” ታክሏል ፡፡\nየተባበሩት መንግስታት (ፋኦ) እና የዓለም የምግብ ፕሮግራም (WFP) ረቡዕ ዕለት ባወጣው ዘገባ መሰረት እስያ እና ፓስፊክ በጣም የተጠቁ ሲሆን 642 ሚሊዮን ሰዎች በጠና ይሰቃያሉ ሥር የሰደደ ረሃብ ፣ ከሰሃራ በታች ያሉ አፍሪካ (265 ሚሊዮን) ይከተላል ፡፡ ያደጉ አገራትም አልተተረፉም-15 ሚሊዮን ሰዎች በዚህ መቅሰፍት ተጎድተዋል ፡፡\nየኤፍኦ ዋና ዳይሬክተር ዣክ ዲዩፍ “የምግብ ዋስትና ችግር” “ከሁሉም በላይ አስፈላጊው ከፍተኛ የገንዘብ አቅም እንዲኖር ከፍተኛ የፖለቲካ ደረጃ ላይ የመንቀሳቀስ ጥያቄ ነው” ብለዋል ፡፡ በየአመቱ በኦ.ኢ.ዲ.ድ አገሮች ለግብርና የሚደረገው ድጋፍ 365 ቢሊዮን ዶላር እና የጦር መሳሪያዎች ወጪ 1 340 ቢሊዮን ይደርሳል ፡፡\nአሜሪካዊው የምጣኔ ሀብት ምሁር ጄፍሪ ሳክስ ለእርሻ እና ለምግብ ዋስትና በዓለም ላይ “የኢንቨስትመንት ሦስት እጥፍ” እንዲሆኑ ይመክራሉ እናም “ኢኮኖሚን ለማለፍ” ወደ ትናንሽ የአፍሪካ እርሻዎች ዕርዳታ እንዲጨምር ይደግፋሉ ፡፡ ለዘላቂ የንግድ ኢኮኖሚ መተዳደሪያ ” ምክንያቱም ፓራዶክስ “በረሃብ ከሚሰቃዩት ሰዎች ውስጥ 70% የሚሆኑት ገበሬዎች ናቸው” የሚለው ፍራንሷ ዳንኤል ነው ፡፡ በሀምሌ ወር በላኢኪላ (ጣልያን) ውስጥ የተገናኙት ስምንቱ በጣም በኢንዱስትሪ የበለፀጉ ስምንቱ (ጂ 8) በበኩላቸው በዓለም ላይ ረሃብን ለመዋጋት ከ 20 ዓመታት በላይ XNUMX ቢሊዮን ዶላር ለማሰባሰብ ቃል ገብተዋል ፡፡ ኤሲኤፍ “እነዚህ ተስፋዎች የሚፈጸሙ ከሆነ መታየቱ ይቀራል” ሲል አስጠንቅቋል።\nየ 20 ደቂቃዎች የዜና ምንጭ\nአን አህመድ » 19/10/09, 22:46\n“እናም ከአፍሪካ አነስተኛ አርሶ አደሮች“ ከድህነት ኢኮኖሚ ወደ ዘላቂ የንግድ ኢኮኖሚ ”ለመሸጋገር የሚረዱ ዕርዳታዎችን ከፍ ያደርጋሉ ፡፡ ምክንያቱም ፓራዶክስ “በረሃብ ከሚሰቃዩት ሰዎች ውስጥ 70% የሚሆኑት ገበሬዎች ናቸው” የሚል ነው ፡፡\nፓራዶክስ በግልጽ የሚታየው እና ምንም ነገር ለመረዳት በመፈለግ የሚጸኑትን ብቻ ያስደምማል ፣ እና እነዚህ 2 juxtaposed ዓረፍተ-ነገሮች ጥያቄውን እና መልሱን ይይዛሉ-ምክንያቱም በድህነት ውስጥ ያሉ ሀገሮች ገበሬዎች ስለሄዱ ነው የራሳቸውን ኑሮ ለመኖር እንኳን የማይችሉትን የንግድ ኢኮኖሚ የመኖር ኢኮኖሚ!\nበሰሜን አገራት በድጎማ ከሚደገፈው ግብርና ከሚመጡት የግብርና ምርቶች ውድድር ፉክክር የተደረገባቸው ቢሆኑም አቻ አይሆኑም እናም እነዚህን ችግሮች ለማጠናከር የሚፈልጉ ከመሆናቸውም በላይ እነሱን ማገልገል ይችላል ፡፡\nበእውነቱ ፣ በዓለም አቀፍ ደረጃ የግብርና ምርቶች ንግድ ማጠናከሪያ (በዚህ ጉዳይ ላይ የግድ አስፈላጊ ነው!) የእነዚህ ንግድ ውሎች በጣም እኩል ስላልሆኑ እና ለእነሱ የማይመች “ዘላቂ” ስለሆነ ፣ የበለጠ ትንሽ ድሃ ሊያደርጋቸው ይችላል ፡፡\nእነዚህ ሰዎች እንዲያልፉ ማድረግ አስፈላጊ ነበር ፣ በተቃራኒው ፣ እነሱን ብቻቸውን ለመተው እና በተለይም እነሱን ላለመርዳት፣ በማንኛውም ሁኔታ ፣ “የድቡ ንጣፍ” በሚለው ሁኔታ አይደለም ፡፡\nበግብታዊነት ተጠባባቂነት ግብዝነት ገጽታ ስር በእውነቱ ከኒዎኮሎኒያሊዝም ውጭ ብቁ ሊሆን የማይችል ማኪያቬሊያን እና በጣም ትርፋማ ፖሊሲን ይደብቃል ፡፡\nአን jonule » 21/10/09, 09:46\nስለዚህ ጉዳይ ምን ያስባሉ?\nአን አህመድ » 21/10/09, 19:44\nከዚህ በፊት እንዲህ ዓይነቱን ጩኸት የማየት ዕድል አጋጥሞኛል ... ግጥም ነው አይደል?\nእሱ (?) ጥልቀት እንዲኖረው የሚያበረታታ የማይረዳ ንግግር ነው እናም እኔ እንደማስበው አንባቢን ግትር ቢሆኑም ፡፡\nአዲስ ቴክኒክ ለመፈልሰፍ በሁሉም ወጪዎች ለምን ፈለጉ (ምንም እንኳን እንደዚህ ባሉ ጥሩ ስሜቶች የተሞሉ ቢሆኑም (ቢመስልም)) ፣ የምግብ እጥረት ችግር በሚኖርበት ጊዜ ቴክኒካዊ ተፈጥሮ አይደለም?\nአን Lietseu » 22/10/09, 15:22\nእርስዎ “ለአፍሪካውያን ሥራን ለማቅረብ” የአውሮፓ ኢንዱስትሪዎች ... ጽጌረዳዎች በተተከሉበት በአፍሪካ ውስጥ በዚህ ሐይቅ ምን እንደሠራን ብቻ ማየት አለብዎት ፡፡\nበዚህ ምክንያት ከ 15 ዓመታት በፊት ንፁህ የነበረው ውሃ ለሞት ተበክሏል ፣ የሐይቁ ደረጃ በጭንቀት ቀንሷል ፣ “ሰራተኞቹ” በአበቦቹ ላይ በሚያስደንቅ ብዛት በፈሰሱት ኬሚካሎች አማካይነት በጅምላ ይሞታሉ (ከ 5 እስከ 6x the ላሞቻቸው የተበከለውን ውሃ ስለሚጠጡ አርሶ አደሩ የተበከለ ወተት ይጠጣሉ ...\nያን ከፕላኔቷ ስለተገኘው አዎንታዊ ዜና አመሰግናለሁ\nዋናው ነገር ጽጌረዳ ፣ አስፈላጊ ...\nለምን ያህል ዘጠኝ ቢሊዮን ሰዎች የተራቡ ናቸው? ምንም ችግር የለም!\nየመጨረሻ መልዕክት በ clasou « 09/11/11, 11:05


ቡናማ ሩዝ ፓስታ ክብደት ለመቀነስ ጥሩ ነውን? - ምግቦች\nዋና > ምግቦች > ቡናማ ሩዝ ፓስታ ጤናማ ነው - ለ - መፍትሄ\nክብደት ለመቀነስ እየሞከሩ ነው? በመጽሐፉ ውስጥ ያሉትን ሁሉንም ብልሃቶች ያውቃሉ እና አሁንም ምንም የለም? ሄይ ተመልካቾች እና ወደ ቤስቲ እንኳን በደህና መጡ! ክብደት መቀነስ ኬክ ቁራጭ አይደለም ፡፡ ወደ ተፈለጉት ክብደትዎ የሚወስደው ጉዞ የሚጀምረው እነዚያን ተጨማሪ ካሎሪዎች ለመቀነስ በምግብ ስብ ውስጥ ለውጥ ነው ፡፡ ክብደት መቀነስ የተመጣጠነ ምግብ ፣ አካላዊ እንቅስቃሴ እና ምን መወገድ እንዳለባቸው ማወቅ ነው ፣ ለምሳሌ ባዶ ስብ ካሎሪ ያላቸው ከፍተኛ ቅባት ያላቸው ምግቦች።\nበብዙ አማራጮች ትክክለኛውን ምርጫ ማድረግ ከባድ ነው ፡፡ የት መጀመር? ተጨማሪ ጥብስ የለም? ስለ ሥጋ እና ጣፋጮችስ? ክብደትን ለመቀነስ ከፈለጉ ለማስወገድ 50 ምግቦች እዚህ አሉ ፡፡ የስኳር መጠጦች የስኳር መጠጦች በመሠረቱ ጣፋጮች እና ጣዕሞችን የጨመሩ መጠጦች ናቸው ፡፡\nእነሱ ሶዳ ፣ ቶኒክ ፣ የፍራፍሬ ቡጢ ፣ የኃይል መጠጦች እና ሌሎችንም ያጠቃልላሉ ፡፡ አንድ የሾርባ ማንኪያ 4 ግራም ያህል ስኳር ይይዛል ፡፡ አንድ የተለመደ የሶዳ ከ 7 እስከ 10 የሾርባ ማንኪያ ስኳር ይ ofል ፡፡\nክብደት መቀነስን ለማፋጠን ቆርቆሮዎን ሶዳዎን በአንድ ብርጭቆ የሎሚ ውሃ ይቀያይሩ ፡፡ የትኛው መጠጥ ይመርጣሉ? በአስተያየቶቹ ውስጥ ይንገሩን! የድንች ቺፕስ ድንች ቺፕስ ተጨማሪ ጣዕሞችን ፣ ተጨማሪዎችን ፣ ስብ እና ስኳርን ይይዛሉ ፡፡ ከሁሉም የስብ ብክለቶች መካከል የድንች ቺፕስ በጣም የከፋ ነው! ከአደገኛ የሶዲየም መጠን ጋር ፣ የቺፕስ ከረጢት እንዲሁ በትራንስ ስብ ውስጥ ከፍተኛ ነው ፡፡\nይህ ከልብ በሽታ ፣ ከስኳር እና ከአልዛይመር ጋር ከመጠን በላይ ውፍረት ያስከትላል ፡፡ እንደ ሰሊጥ ፣ ካላቾፕ ቺፕስ ፣ ጥቁር ቸኮሌት ወይም የፖም ፍሬዎች ካሉ የኦቾሎኒ ቅቤ ጋር ላሉት ጤናማ ምግቦች ይምረጡ! የተቀዳ ስጋ ከመጠን በላይ ውፍረት እና ክብደት መጨመር በቀጥታ ከሚሰራው ስጋ ጋር ይዛመዳሉ ፣ እሱም ቋሊማዎችን ፣ ሳላሚዎችን ፣ የከብት እርባታዎችን እና የታሸገ ስጋን ያጠቃልላል ፡፡ ብዙ ሰዎችን የማይበገሩ እና ጣፋጭ ጣዕሞችን ፣ ተጨማሪዎችን እና ቅባቶችን አብዛኛውን ጊዜ ሰዎችን ወደ መብላት የሚመገቡ ብዙ ውህዶችን ይይዛሉ ፡፡\nእርስዎ ፋይበር ፣ ፕሮቲን ፣ ቫይታሚኖች እና ሌሎች አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን ይጎድላሉ ፡፡ ጥቂት ፓውንድ ከጎደለዎት ፣ የተሰራ ስጋ አይ - አይሆንም! ነጭ ሩዝ ሩዝ ለግማሽ የዓለም ህዝብ ዋና ምግብ ነው ፡፡ ለማብሰል ቀላል እና ሁለገብ ፣ በካሎሪ የተሞላ ነው።\nአንድ ዓይነት የሩዝ ኩባያ በውስጡ 200 ካሎሪ አለው ፣ ይህም ክብደት ለመቀነስ ለሚፈልግ ሰው ጥፋት ነው። ከነጭ ሩዝ ጋር ሲነፃፀር ነጭው ሩዝ በማጣራት ሂደት ውስጥ ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን ያጣል ፡፡ በካርቦሃይድሬት ተሞልቶ ይህ ምግብ በምንም ዓይነት ወጪ መወገድ ወይም ባልተሠራ ቡናማ ሩዝ መተካት አለበት ፡፡\nየስኳር እህልች ስኳር ከስብ ጋር እኩል ነው ፡፡ ክብደት መቀነስን ለማስወገድ እህል በጣም ከተዘናጉ ምግቦች ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ በጥራጥሬዎች ፣ ከረሜላ እና በሌሎች የተጋገሩ ምርቶች ውስጥ የተጨመሩ ስኳርዎች ክብደት እንዲጨምር አስተዋጽኦ ያደርጋሉ ፡፡\nበመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች ሕክምና ካልተደረገለት የስኳር በሽታ ፣ ሥር የሰደደ የልብ ህመም እና ከመጠን በላይ ውፍረት ያስከትላል ፡፡ እህሎችን መተካት ይፈልጋሉ? ለመፈጨት ቀላል እና ፈጣን የሆኑ ጥራጥሬዎችን ይምረጡ። አመጋገብ ሶዳ በስም ውስጥ አንድ ምግብ ያለው አንድ ነገር ክብደት እንዲጨምር እንዴት ሊረዳዎ ይችላል? ዝቅተኛ ካሎሪ ዝቅተኛ ስኳር ማለት አይደለም ፡፡\nየረጅም ጊዜ ፣ ሰው ሰራሽ እና የተጣራ ስኳሮች ወደ ክብደት መጨመር ይመራሉ ፡፡ ከካሎሪ ነፃ የሆኑ ፣ ጣፋጭ መጠጦች በእውነቱ የሌሉ ካሎሪዎችን ስለሚጠብቅ ሰውነትን ግራ ያጋባል ፡፡ ይህ የኢንሱሊን እና የስኳር መጠን እንዲጨምር ያደርገዋል ፣ ይህም ወደ ስብ ክምችት ያስከትላል እና በመጨረሻም ክብደት እንዲጨምር አስተዋጽኦ ያደርጋል።\nየፈረንሳይ ጥብስ አንድ የተለመደ የፈረንሣይ ጥብስ ወደ 427 ካሎሪ ይይዛል ፣ ይህ ማለት ከፍተኛ የካሎሪ ምግብ ነው። ከድንች ጋር እና በተጠበሰ ዘይት ውስጥ የሚዘጋጁት የፈረንሣይ ጥብስ ለክብደት ውፍረት ፈጣን ትኬት ሲሆን ብዙውን ጊዜ ከሌሎች ቆሻሻ ምግቦች ፣ ኬትጪፕ እና አንዳንዴም ከቀለጠ አይብ ጋር ይመገባሉ ፣ በተጨማሪም የመብላት አደጋን ይጨምራሉ ፡፡ ቀይ ሥጋ እንደ አሳማ ፣ የበሬ እና የበግ ሥጋ ያሉ ሥጋዎች ከፍተኛ የፕሮቲን ይዘት ያላቸው እንዲሁም ከፍተኛ ብረት ያላቸው ናቸው ፡፡\nይህ ከፍተኛ የብረት ይዘት በአንጎል ውስጥ የአንዳንድ ሆርሞኖችን መለቀቅ ይቀንሰዋል ፡፡ ከመጠን በላይ ከተመገቡ ለልብ በሽታ የመጋለጥ እና የክብደት መጨመር የመያዝ እድልን ሊጨምር ይችላል ፡፡ የቀይ ሥጋዎን ፍጆታ በሳምንት 3 አውንስ ብቻ ለመገደብ ይሞክሩ።\nየተገረፉ ክሬም ጣፋጮች ያለ ከባድ የዶላ ክሬም ያለ ክሬም የተሟላ ስሜት አይሰማቸውም ፡፡ በቡና ፣ በመጋገሪያ ምርቶች እና በሌሎችም ነገሮች ሁሉ ክሬም ውስጥ መኖራችን የለመድነው ነው ፡፡ ከከባድ ክሬም የተሰራ እና በካሎሪ የተሞላ ነው ፡፡\nአንድ ሁለት የሾርባ ማንኪያ አገልግሎት 100 ካሎሪ እና 10 ግራም ስብ አለው ፡፡ በእርግጥ ክብደት ለመቀነስ የሚፈልጉ ከሆነ መሄድ አይቻልም! የቸኮሌት ቡና ቤቶች ቸኮሌት በዓለም ላይ በጣም ተወዳጅ ጣፋጭ ነው ፡፡ ጥቁር ቸኮሌት የጤና ጠቀሜታ ቢኖረውም ፣ የወተት ቾኮሌት ቡና ቤቶች በካሎሪ እና በስኳር እና በጣም ትንሽ ንጥረ ምግቦች ከፍተኛ ናቸው ፡፡\nየአሜሪካ የቸኮሌት ፍጆታ በ 10 ዓመታት ውስጥ ብቻ ከ 74% ወደ 81% አድጓል ያውቃሉ? እነዚህ ቡና ቤቶችም የምግብ ፍላጎትዎን ይጨምራሉ እናም እውነቱን እንናገር ፣ ለመጨረሻ ጊዜ ONEBITE ሲኖርዎት መቼ ነበር? እነሱ በቀላሉ ጤናማ ያልሆኑ ናቸው እናም ፈተናውን መቋቋም አለብዎት! የኦቾሎኒ ቅቤ ኦቾሎኒ ከፍተኛ ስብ እና ካሎሪ አለው ፡፡ የኦቾሎኒ ቅቤን 2 የሾርባ ማንኪያ ብቻ መመገብ 190 ካሎሪ ይይዛል ፣ ይህም ክብደት ለመቀነስ ከፈለጉ መጥፎ ዜና ነው ፡፡\nቅቤ ብቻ የመርከብ ጭነቶች ስብንም ይ containsል ፡፡ የኦቾሎኒ ቅቤን ከቂጣ ጋር መመገብ ክብደትን ለመጨመር ቀላል መንገድ ነው ፡፡ ትኩስ የፍራፍሬ ጭማቂ አንዳንድ ጊዜ ክብደትን ለመጨመር እንደ ድብቅ ጥፋተኛ ተደርጎ የሚታየው ትኩስ የፍራፍሬ ጭማቂ ብዙ ጊዜ ሳይስተዋል ይቀራል ፡፡\nትኩስ ፍሬ መብላት ጭማቂውን ከመጨፍለቅ ይሻላል ፡፡ በአይስ ቅርፅ ውስጥ ያለው የስኳር ይዘት ወደ ከመጠን በላይ ክብደት እና ውፍረት ያስከትላል። ያለ ፋይበር ፍሬው ከጊዜ በኋላ እንደ ስብ የሚከማቸውን የደም ስኳር መጠን ከፍ ያደርገዋል ፡፡\nየተጠበሰ ዶሮ የተጠበሰ ዶሮ የአሜሪካ ተወዳጅ የነፍስ ምግብ ነው ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ ፣ ለግዙፍ ክብደት እንዲጨምር አስተዋጽኦ ያደርጋል ፡፡ የተጠበሰ ዶሮ በካሎሪ ውስጥ ጥቅጥቅ ያለ በሚሆንበት ጊዜ ፡፡\nይህ የሚሆነው ውሃ በማጣት እና ዘይቱን ስለሚስብ ነው ፡፡ በየቀኑ ከተመገቡ ክብደትዎን ብቻ ሳይሆን ኮሌስትሮልንም ከፍ ያደርጉታል ፣ ይህም ወደ ልብ ችግሮች ያስከትላል ፡፡ አይስክሬም አይስክሬም ሆነ አይስክሬም ሆነ በስኳር ከተጫነው እና በማይታመን ሁኔታ ጥቅጥቅ ካለው ወፍራም ክሬም የተሰራ ፡፡\n1 ግራም የቫኒላ አይስክሬም ብቻ 14 ግራም ስብ ይ containsል ፡፡ እሱን ለመቁረጥ የሚቸግርዎት ከሆነ ልክ እንደ አልፎ አልፎ ሕክምና ይበሉ ፡፡ እንዲሁም በዝቅተኛ ስብ ምክንያት የንግድ አይስክሬም ማግኘት ይችላሉ ይተኩ በረዶ ፡፡\nብስኩቶች ብስኩቶች ክብደትን ለመጨመር በሚያስችል በማንኛውም ነገር የበለፀጉ ናቸው ፡፡ በሰው ሰራሽ የተጨመረ ጨው ፣ ስኳር እና ቅባቶችን ይይዛሉ እና እጅግ በጣም በተቀነባበሩ ምግቦች ምድብ ውስጥ ይወድቃሉ ፡፡ ከዚያ በካሮድስ ፣ በሴሊሪ ወይም በሃሙስ መብላት ይችላሉ ፡፡\nጥቂት ፓውንድ ለመጣል ከፈለጉ ሙሉ በሙሉ እነሱን ያስወግዱ ፡፡ ክሬም አይብ ክሬም አይብ ተወዳጅ የጣፋጭ ስርጭት ነው ፡፡ ይህ አንድ ሁለገብ የወተት ተዋጽኦ የተሰራው ከከባድ የስብ ጥብስ ክሬም እና ወተት ነው ፡፡\nበአሜሪካ ውስጥ የተሠራ አይብ አይብ 33 በመቶ ቅባት ይይዛል ፡፡ በእርግጥ ጥሩ የቫይታሚን ኤ እና የፀረ-ሙቀት አማቂ ምንጭ ነው ፣ ግን ጉዳቱ ከጥቅሙ ይበልጣል ፡፡ ከእነዚህ ውስጥ 2 የሾርባ ማንኪያ ብቻ 100 ካሎሪ እና 9 ግራም ስብ ይይዛሉ ፡፡\nየኃይል መጠጦች ምግብን ዘለው በሃይል መጠጦች ሲተካ ያቆሙበት ጊዜ ነው ፡፡ እነሱ የምግብ ዋጋ የላቸውም እና ባዶ ካሎሪ እና ስኳር ውስጥ ከፍተኛ ናቸው። በቀን 2 ጣሳዎችን እንኳን መጠጣት ከመጠን በላይ እንደመወሰድ ይታያል ፡፡\nበረጅም ጊዜ እነዚህ መጠጦች በስፖርት እንቅስቃሴ ወቅት በጣም ጎጂ ናቸው ፡፡ የጃም ፍሬ መጨናነቅ የተመጣጠነ የቁርስ አካል ነው ፣ በተለይም ለልጆች ፡፡ ጣፋጭ ጣዕሙ ቢኖርም ፣ ከፍተኛ የካሎሪ መጠን ባለው ስኳር እና ዜሮ ፋይበር ውስጥ ምንም ተጨማሪ ጥፋቶች የሉም ፣ እሱ ደግሞ በግሉኮስ የተሞላ እና ክብደት እንዲጨምር ያደርጋል።\nአዲስ በተቆራረጡ የፍራፍሬ ፍራፍሬዎች ወይም በሌላ ኦርጋኒክ ስርጭት ይተኩ። ቅመም የበዛባቸው ምግቦች ፣ የባርበኪዩ ምግብ ፣ ኬትጪፕ ፣ እርባታ ፣ ክላሲክ ማዮኔዝ እና ሌሎችም አስፈሪ የካሎሪ እና የስብ መጠን ይዘዋል ፡፡ 1 ማዮ ማንኪያ ብቻ 10 ግራም ስብ እና 100 ካሎሪ ይይዛል ፡፡\nበእርግጥ እነዚህ ቅመሞች ማንኛውንም አሰልቺ ምግብ ጣፋጭ ያደርጉታል ፣ ግን ክብደታቸውን ለመቀነስ እንዲሁም እነሱን በጥልቀት ለማጥበብ ከፈለጉ ጥሩ ዜና አይደሉም ፡፡ የቡና ክሬመሪ ቡና በአሜሪካ ውስጥ ባሉ ሰዎች ዘንድ ከፍተኛ ጭምጭምታ አግኝቷል ፣ ነገር ግን የቡና መቀባቱ ክብደት እንዲጨምር ያደርጋል ፡፡ ቡና በራሱ በራሱ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች እና ጠቃሚ ቫይታሚኖች አሉት ፣ ግን አንዴ ወተት ነጣዎችን ካከሉ ሁሉም ይሰረዛሉ ፡፡\nይህ በክብደት መቀነስ ግቦችዎ ላይ ውድመት ሊያስከትል ይችላል። እነሱ ስብን ብቻ ሳይሆን የምግብ መፍጨት ችግርን የሚያስከትሉ ኢሚሊየሮችንም ይይዛሉ ፡፡ የተጣራ ፓስታ ክብደት ለመጨመር ሲመጣ ፓስታ አንድ ተንኮለኛ ምግብ ነው ፡፡\nበበርካታ ሲ ሙሉ የስንዴ ፓስታ ውስጥ ያለው ምግብ ለጤናማ አመጋገብ ጥሩ ምርጫዎች ናቸው ፡፡ የተጣራ ኑድል በሌላ በኩል አብዛኞቹን ንጥረ ነገሮች እና ፋይበር ተወግዶ ሰውነት እንደ ማናቸውም ስኳር ይፈጫቸዋል ፣ የስብ ክምችት ወደ ሆድዎ ይልካል - በቀላሉ መቀየር እና ከሆድ ስብ ጋር መሰናበት ይችላሉ ፡፡ የሽንኩርት ቀለበቶች የሽንኩርት ቀለበቶች ናቸው እና በፍጥነት ምግብ ውስጥ ዋና ምግብ ናቸው ተወዳጅ ከበርገር እና ከሎሚ ጋር ፣ እነሱ የተጠበሱ ብቻ አይደሉም ፣ ግን በዳቦ ፍርፋሪ ፣ በዱቄት እና በእንቁላል የተሸፈኑ ናቸው ፡፡\nእነዚህ ሁሉ በክብደት መጨመር የተለመዱ ተጠርጣሪዎች ናቸው ፡፡ 100 ግራም የሽንኩርት ቀለበቶች 411 ካሎሪ ይይዛሉ! እነሱን ከአመጋገብዎ ሙሉ በሙሉ ካስወገዷቸው በፍጥነት ውጤቶችን ያገኛሉ ፡፡ ቶርቲላ ቺፕስ የቶርቲል ቺፕስ እና የጋካሞሌ ጥምረት ፍጹም ጤናማ የሆነ መክሰስ ሊመስል ይችላል ፣ ግን ይህ የተለመደ የተሳሳተ ግንዛቤ ነው። ከእነዚህ ግራም ቺፕስ ውስጥ 100 ግራም 25 ግራም ስብ ይይዛል! በጥቃቅን የካልሲየም እና የብረት ንጥረነገሮች የአመጋገብ ዋጋቸው የማይነካ እና በአደገኛ ሁኔታ በሶዲየም ከፍ ያለ ከመሆናቸው የበለጠ ጉዳት ሊያደርሱ ይችላሉ ፡፡\nትላልቅ የቡና መጠጦች እንደ ቫኒላ ማኪያ ፣ የቀዘቀዘ ነጭ ቸኮሌት ሞቻ እና ሌሎችም ያሉ ትላልቅ የቡና መጠጦች ከባድ ክብደት እንዲጨምሩ ያደርጋቸዋል ፡፡ ጥቁር ቡና ትልልቅ ምግቦችን ወደ ትናንሽ ቁርጥራጮች ለመከፋፈል የሚያግዝ ቢሆንም ፣ ትልቅ የቡና መጠጦች ከባድ እርጥበት ክሬም ፣ ከፍተኛ መጠን ያለው ስኳር እና ሰው ሰራሽ ጣዕሞችን ይይዛሉ ፡፡ እነዚህ ሁሉ ተጨማሪዎች የቡናውን አዎንታዊ ባህሪዎች ይክዳሉ ፡፡\nበየቀኑ ከእነዚህ መጠጦች ውስጥ አንዱ ብቻ የክብደት መቀነስ ጉዞዎን ያቆማል ፡፡ ኬኮች በኬክ ውስጥ ያሉትን ንጥረ ነገሮች ከበተኑ አብዛኛዎቹ በፍጥነት ክብደት እንዲጨምሩ ያደርጋቸዋል ፡፡ የኬክ ቅርፊቶች እና ሌሎች የተጋገሩ ምርቶች ከፍተኛ መጠን ያላቸው ስብ ስብ እና የተሟሉ ቅባቶችን ይይዛሉ ፡፡\nእነሱ ከባድ ካሎሪዎችን ይጨምራሉ እና የሰውነትዎ ክብደት መቀነስ አመጋገብን ተፈጥሯዊ የአመጋገብ ዋጋን ያበላሻሉ ፡፡ እነዚህ ጣፋጭ ምግቦች ከዱቄት የተሠሩ እና ጫፎችን ጨምሮ በስኳር የተጫኑ ናቸው ፡፡ አንድ ትልቅ ቀረፋ ቡን 290 ካሎሪ ያለው ሲሆን 15% የሚሆነው ደግሞ ስብ ብቻ ነው ፡፡\nበእነዚያ ካሎሪዎች ውስጥ በምድብ ውስጥ እራስዎን ለማቃጠል ፣ ጠንካራ የካርዲዮ እንቅስቃሴ ማድረግ ያስፈልግዎታል ፡፡ የአመጋገብ ዋጋ ከሌለው እነዚህ ወዲያውኑ ከምግብዎ መወገድ አለባቸው። ፓንኬኮች ከስኳር ሽሮፕ ጋር የፓንኬኮች ንብርብሮች የመረጡት ቁርስ ከሆኑ ለማቆም ጊዜው አሁን ነው ፡፡\nበቅጽበት ሊዘጋጁ የሚችሉ ተወዳጅ የቁርስ ምግብ ናቸው። አልፎ አልፎ ፓንኬክ ወይም ሁለት ጥሩ ቢሆንም ፣ በየቀኑ ለቁርስ መመገብ ክብደትን ለመጨመር አስተዋፅዖ ያደርጋል ፡፡ እነሱ ምንም ፋይበር የላቸውም እንዲሁም ከፍተኛ የካሎሪ ፣ የስብ እና የስኳር ይዘት አላቸው ፡፡\nወገብዎን የሚጨምሩ ሁሉም ምክንያቶች ፡፡ ግራኖላ ግራኖላ ኃይል ከሚሰጡ ንጥረ ነገሮች ጋር እንደ ጤናማ የመመገቢያ አማራጭ ያህል ተወዳጅነት አግኝቷል። አንዳንድ ግራኖላዎች በእያንዳንዱ አገልግሎት ውስጥ ወደ 4 የሾርባ ማንኪያ ስኳር ይይዛሉ ፡፡\nከፍተኛ መጠን ያለው የማያቋርጥ ፍጆታ ወደ ውፍረት ፣ የስኳር በሽታ እና ሌሎች የጤና ችግሮች ያስከትላል ፡፡ አነስተኛ መጠን ለመብላት ይሞክሩ ፡፡ እና ሰው ሰራሽ ጣፋጮች ያልያዙት ፡፡\nየታሸገ ሻይ ጠርሙስ ሻይ ለጉልበት ምት ፍጹም ምረጥ ሊሆን ይችላል ፡፡ ከሞላ ጎደል ማንኛውም ዓይነት ቅድመ-ጣፋጭ የቦ ቦትሌት ሻይ መጥፎ ሀሳብ ነው ፡፡ በእርግጠኝነት ብርሃን እና መንፈስን የሚያድስ ይመስላል ፣ ግን በስኳር የተሞላ ነው።\nእርስዎም እንዲሁ ሶዳ ብቻ ይጠጡ ይሆናል! በአንድ ጥቅል ሻይ ውስጥ 11 የሻይ ማንኪያ ስኳር አለዎት ፡፡ ግልፅ እርምጃ ክብደት መቀነስን ለማሳደግ አመጋገብዎን መቁረጥ ይሆናል ፡፡ የትኞቹ ጤናማ መጠጦች ምርጥ እንደሆኑ እያሰብክ ነው? ይህንን ጽሑፍ ይመልከቱ እና በዓለም ላይ ስላሉት 13 በጣም ጠቃሚ አልሚ መጠጦች ይረዱ ፡፡\nአልኮሆል አልኮሆልን መጠጣት ፣ በተለይም በብዛት ፣ ከሌሎች በርካታ የጤና ችግሮች ጋር ከባድ ክብደት እንዲጨምር ያደርጋል። በተጨማሪም ሰውነት ስብን ከማቃጠል ይከላከላል ፡፡ ከምሽት በኋላ አይብ ሀምበርገር አጋጥሞዎት ያውቃል? ይህ የሆነበት ምክንያት አልኮሆል በተመጣጣኝ ምግብ ላይ በጣም ስለሚራብዎት ነው።\nበእርግጥ አንዳንድ የአልኮል መጠጦች ከሌሎቹ የበለጠ ስብ ይይዛሉ ፣ ግን ሁሉም እኩል ጎጂ ናቸው ፡፡ ውሰድ ፒዛ ሁሉም ሰው ፒዛን ይወዳል ፡፡ ሆኖም ክብደት መቀነስዎ እንዲወድቅ ሊያደርግ ይችላል ፡፡\nከባትሪው እስከ ጫፉ ድረስ እያንዳንዱ ገጽታ ጤናማ አይደለም ፡፡ ድብደባው የተጣራ እና ከባድ ካርቦሃይድሬትን ይይዛል ፡፡ እንደ አይብ ያሉ ቅባቶችን እና ጤናማ ያልሆኑ ስጎችን ከትላልፋቶች ጋር ያገኛሉ ፡፡\nለጤናማ ስሪት ካልመረጡ በእርስዎ ‘ላለመብላት’ ዝርዝር ውስጥ መሆን አለበት። የአኩሪ አተር ዘይት በፍጥነት ወደ ጤናማ አማራጮች በሚቀየርበት ዓለም ውስጥ አኩሪ አተር በጣም ተወዳጅ ምርጫ ነው። አኩሪ አተር የበለጠ ከመጠን በላይ ውፍረት እንደሚያስከትል ያውቃሉ? ከኮኮናት ዘይት ጋር ሲነፃፀር ፡፡\nይህንን ዘይት በአመጋገባቸው ውስጥ የሚያካትቱ ሰዎች ለክብደት እና ለስኳር በሽታ እንኳን የተጋለጡ ናቸው! ይህ የሚሆነው ያልተሟሉ ጤናማ ያልሆኑ ቅባቶችን ስለሚይዝ ነው ፡፡ በወይራ ዘይት ይተኩ እና አዎንታዊ ውጤቶችን ይጠብቁ ፡፡ በርገር ይህ ምንም ችግር የለውም ፡፡\nአይብ በርገር 300 ካሎሪ ገደማ ስለሚይዝ በርገርገር ከፍተኛ የስብ ምግቦችን ዝርዝር ይይዛሉ ፡፡ እነሱ ጤናማ ያልሆኑ ቅባቶችን ይይዛሉ ፣ በሶዲየም ውስጥ ከፍተኛ ናቸው ፣ እና ጤናማ ባልሆነ ዘይት ውስጥ ይበስላሉ። በተጨማሪም የተጣራ ዱቄት ፣ ቀይ ሥጋ ፣ አይብ ፣ ማዮ እና ኬትጪፕ ይይዛሉ ፣ እነዚህ ሁሉ በአንድ ፓውንድ ጥቂት ፓውንድ ያደርጉልዎታል ፡፡\nየቸኮሌት አሞሌዎች አልፎ አልፎ የከረሜላ አሞሌ ጥሩ ቢሆንም ፣ ለጭንቀት ዘወትር መንስኤ ነው ፡፡ በጣም ብዙ ጣፋጮች ብዙ ጤናማ ያልሆኑ ንጥረ ነገሮችን በሰውነትዎ ላይ እንደ ስኳር እና ስብ ይጨምራሉ ፡፡ ከማንኛውም ዓይነት በጣም ብዙ ስኳር ወደ ጥርስ መበስበስ ፣ ክብደት መጨመር እና የኮሌስትሮል መጨመር ያስከትላል ፡፡\nየተመጣጠነ ቅባቶችን የማያካትቱ የከረሜላ አሞሌዎችን ብቻ መምረጥዎን ያረጋግጡ ፡፡ ኩኪዎች በሁሉም ዓይነት ጣዕሞች ይመጣሉ ፡፡ ምንም ያህል ቢጋበዙም ቢመስሉም ፣ ክብደታቸውን ለመቀነስ የሚፈልጉ ከሆነ ፣ ከህይወትዎ ለማባረር ዝግጁ ይሁኑ ፡፡ አንድ ነጠላ ኦሪ ኩኪ 52 ካሎሪ ይይዛል እና ማንም አንድ ብቻ ሊኖረው አይችልም! ከቅቤ ፣ ከእንቁላል ፣ ከተጣራ ዱቄትና ሰው ሰራሽ ጣዕምና ከጤናማ ሽፋን ጋር ተደባልቀው የተሰሩ ጥሩ ዜናዎች አይደሉም ፡፡\nየደረቁ ፍራፍሬዎች ሙሉ ፍራፍሬዎችን መመገብ ሁልጊዜ ጥሩ ሀሳብ ነው ፡፡ ከታዋቂ እምነት በተቃራኒ እንደ ፒች እና ፖም ያሉ የደረቁ ፍራፍሬዎች አፕሪኮትን ከሌሎች ነገሮች ጋር ታይቶ የማይታወቅ ክብደት እንዲጨምር ያደርጉታል ፡፡ ይህ ጣፋጭ እና ከፍተኛ ኃይል ያለው መክሰስ ከተጨመረው ስኳር በካሎሪዎች ይጫናል ፡፡\nረዘም ላለ ጊዜ ከተመገቡ ከባድ የክብደት መጨመር ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡ ቢራ ቀዝቃዛን ለመስበር እያሰቡ ነው? ያንን ሀሳብ ያቆዩ! የቢራ ሆድ እውነተኛ ነው! ከሁሉም የአልኮሆል መጠጦች ውስጥ ቢራ በጣም ካሎሪ ይይዛል ፡፡ በተጨማሪም በሰውነት ውስጥ እንደ ስብ ሆነው የተከማቹ ካርቦሃይድሬትን ይይዛሉ ፡፡\nበምትጠጡት መጠን ክብደትዎ የበለጠ ይሆናል እናም ያንን መላ ሰውነትንም ያጠቃልላል። የጠርሙስ ለስላሳዎች በመደብሮች የተገዛ ለስላሳዎች አዲስ ለተሠሩ ሰዎች ምትክ አይደሉም ፡፡ የታሸጉ ለስላሳዎች ሁሉም ስለ አጠቃላይ የስኳር ይዘት ናቸው ፡፡\nበተጨማሪም ፣ እነሱ ሰው ሰራሽ ጣፋጮች ፣ ጣዕሞች እና የመጠባበቂያ ህይወትን ያሳድጋሉ የሚባሉ ሌሎች ተጨማሪ ነገሮችንም ይዘዋል ፡፡ የታሸጉትን ለስላሳዎች በትክክል ከፈለጉ ሙሉ ፍራፍሬዎችን ያለ ተጨማሪ ስኳር ብቻ መጠቀማቸውን ያረጋግጡ። የተጣራ ስኳር ከተጣራ ስኳር ለማምለጥ ፈጽሞ የማይቻል ነው ፡፡\nከኩኪስ ፣ ዳቦ ፣ ፓስታ ፣ እርጎ እስከ ቲማቲም መረቅ ድረስ በሁሉም ነገር ውስጥ ነው ፡፡ ዝርዝሩ እየቀጠለ ይሄዳል ፡፡ አዘውትሮ ስኳር ፣ ከዚያ በከፍተኛ ፍጥነት ክብደትዎን ይጨምራሉ ፡፡\nባዶ ካሎሪ ምንጭ እና በአመጋገብ ረገድ ቸልተኛ ነው። ዶናት ዶናት ለሁሉም ሰው ጣፋጭ ምግብ ነው! እነሱ ከፍተኛ የስኳር ፣ የስብ እና የካርቦሃይድሬት ናቸው ፡፡ የተጨመሩት ስቦች ከፍተኛ የካሎሪ ምግብ ያደርጉታል ፡፡\nበተጨማሪም በተጣራ ዘይት ውስጥ በደንብ የተጠበሰ ነው ፣ እነዚያን ተጨማሪ ፓውንድ ለመጨመር ፈጣን መንገድ ነው ፡፡ እነሱ ከ 190 እስከ 400 የሚደርሱ ካሎሪዎችን ይይዛሉ ፣ ይህም እንዲሁ ለማቃጠል በጣም ከባድ ነው። ባጌልስ ያን ያህል መጥፎ አይደሉም ፣ ግን ጤናማ አማራጭ አያደርጋቸውም ፡፡\nጠዋት ላይ ቁርስዎን ለማካተት ምቾት እና አስቸጋሪ ተስማሚ ላይሆን ይችላል አንድ ዓይነተኛ የደሊ ከረጢት ወደ 350 ካሎሪ ይይዛል ፡፡ እነዚህን ካሎሪዎች በጂም ውስጥ ለማቃጠል ካላሰቡ ወደ ስብነት የመቀየር እና በጭኑ እና በሆድዎ ውስጥ የመያዝ እድሉ ሰፊ ነው ፡፡ ሙፊኖች ልክ እንደሌሎች የተጋገሩ ዕቃዎች ሁሉ ግልፅ ሙፊኒዎች በስኳር ፣ በስብ እና በካርቦሃይድሬት የተሞሉ ናቸው ፣ እና እንደ ንፁህ ጣፋጭ ምግብ ቢመስሉም ወደ 400 የሚጠጉ ካሎሪዎችን ይይዛሉ ፡፡\nከተፈጥሯዊ ጣፋጮች እና ተጨማሪዎች ጋር መደበኛ ሙዝን በጤናማነት የሚተኩባቸው መንገዶች አሉ ሙሉ ለሙሉ ያጥፉት ፡፡ የፓንኬክ ሽሮፕ ፓንኬኮች ለጋስ ያለ ሽሮፕ ያልተሟሉ ናቸው ፡፡\nይህ በስውር የተጨመረ መደመር ባለማወቅ ወደ ክብደት መጨመር ሊያመራ ይችላል ፡፡ እነዚህ ሽሮዎች እጅግ በጣም ብዙ ስኳር ያላቸው እና ምንም ተፈጥሯዊ ጣዕም ወይም የአመጋገብ ዋጋ የላቸውም ፡፡ የተለያዩ አይነት የስኳር ሽሮዎችን አዘውትሮ መጠቀም ከመጠን በላይ ውፍረት እና አልፎ ተርፎም የስኳር በሽታ ያስከትላል ፡፡\nየታሸጉ ሾርባዎች አብዛኛውን ጊዜ ክብደትን ለመቀነስ በጣም ጤናማ ከሆኑ ምግቦች ውስጥ አንዱ እንደሆኑ ይቆጠራሉ ፡፡ በተቃራኒው የታሸጉ ሾርባዎች የተለመዱ እና ፈጣን ምርጫዎች ሲሆኑ በሰውነት ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ክሬም ይይዛሉ ፣ ይህም በምላሹ ረሃብን እና ሌሎች የምግብ ፍላጎቶችን ይጨምራል ፡፡ በእርግጥ ይህ በኋላ ላይ ክብደት እንዲጨምር ያደርጋል ፡፡\nፕሬዝልስ ፕርትዝልስ ክብደት መቀነስ ግብዎ ከሆነ በምሳዎች መካከል ትልቅ ምርጫ ይመስላል ፡፡ በእውነቱ እነሱ ድብቅ የስብ ወጥመዶች ናቸው ፣ ሆኖም ግን የፕሬዝል ማገልገል 1 ግራም ስብ ብቻ ይይዛል ፣ ግን እነሱም ከፍተኛ መጠን ያላቸው የተጣራ ካርቦሃይድሬትን እና ጤናማ ያልሆነ የሶዲየም ብዛት ይይዛሉ ፡፡ እነሱ ይጨምራሉ መ የአንድ ሰው በየቀኑ የሶዲየም መጠን በአስር እጥፍ ይጨምራል ፣ ይህም ለክብደት መጨመር ትልቅ አስተዋፅዖ አለው ፡፡\nነጭ ዳቦ ነጭ እንጀራ በእያንዳንዱ የቁርስ ዝርዝር ውስጥ ይገኛል ፡፡ ርካሽ እና በቀላሉ የሚገኝ ነው ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ በካርቦሃይድሬት እና በስኳር የበዙ ናቸው ፡፡\nለክብደት ተጠያቂ ከሆኑት ዋና ዋና ንጥረ ነገሮች መካከል ሁለቱ ከፍተኛ የግሉኮስሚክ መረጃ ጠቋሚ ያላቸው ብቻ አይደሉም ፣ ይህም የስኳር ህመምተኞች የኢንሱሊን መጠን ከፍ እንዲል ስለሚያደርግ ምንም መሄድን ያደርገዋል ፡፡ ነጭ እንጀራ 2 ቁርጥራጭ ብቻ ከመጠን በላይ ውፍረት የመያዝ እድልን በእጅጉ ያሳድጋል ፣ የምግብ ቤት ጣፋጮች ይሳተፋሉ ፣ ስኳር ዋናው ተጠያቂ አይደለም ፣ ግን ከፍተኛ መጠን ያለው ጨው ናቸው ፡፡ ጣፋጮች እንደ የመመገቢያዎ የመጨረሻ ምግብ ይመጣሉ ፣ ይህ በሺዎች የሚቆጠሩ ተጨማሪ ካሎሪዎችን ሊጨምር ይችላል ፡፡ ከቻሉ ጣፋጩን ለማጋራት ይሞክሩ! በፍጥነት ምግብ ውስጥ ይንዱ ‹ፈጣን ምግብ› የሚለው ቃል ጤናማ እና ቅባት ያላቸው ምግቦችን ያመለክታል ፡፡\nእነዚህ የቻይናውያን መክሰስ ፣ በርገር ፣ ቡሪቶ እና ሌሎችም ኢ! እነዚህ ሁሉ ምግቦች ቀድመው ተዘጋጅተው ጤናማ ያልሆኑ ስቦችን ፣ ካርቦሃይድሬትን እና ሌሎች ሰው ሰራሽ ተጨማሪዎችን ይዘዋል ፡፡ አንድ ድራይቭ-ፈጣን ምግብ የእለት ተእለት ምግብዎ አካል ከሆነ ጥቂት ለውጦችን ለማድረግ ጊዜው አሁን ነው! በቅቤ የተሠሩ ክሪሸንቶች እንደነዚህ ያሉ ተወዳጅ ምግቦች በሚያሳዝን ሁኔታ እንዲሁ ከፍተኛ የካሎሪ ምግብ ባለው ምድብ ውስጥ ይወድቃሉ ፡፡ ወደ ክብደት መጨመር የሚወስዱትን ትራንስ ቅባቶችንም ይዘዋል ፡፡\nአንድ ቀላል ክሬስ እስከ 272 ካሎሪ ይይዛል ግባችሁ ነው ፡፡ ቅቤ አንድ የሾርባ ማንኪያ ቅቤ በግምት 102 ካሎሪ ይይዛል ፡፡ ይህ የሚያሳየው ቅቤ በካሎሪ እና በስብ የተሞላ መሆኑን ነው ፡፡\nበእርግጠኝነት ፣ ቅቤ በየቀኑ በትንሽ መጠን ጥሩ ነው ፣ ነገር ግን ዳቦዎን ማላጠፍ እና የተጋገሩ ምርቶችን ማካተት ወደ ክብደት መጨመር ይመራዎታል ፡፡ ጥቂት ፓውንድ በፍጥነት ለማጣት ከፈለጉ ቅቤን ይሰናበቱ! የትኞቹን ምግቦች ያለሱ ማድረግ ይፈልጋሉ? ከእነዚህ መልካም ነገሮች መካከል አንዳንዶቹን ዘልለው ገብተዋል? ዲስኩ በአስተያየቶች ውስጥ እንዲሄድ እናድርግ!\nቡናማ ሩዝ ፓስታ ለእርስዎ መጥፎ ነውን?\nቡናማ ሩዝእንደ ነጭ ካሉ የተጣራ እህል የበለጠ ፋይበር ይ containsልሩዝ. በፋይበር የበለፀጉ ሙሉ እህሎችን መምረጥቡናማ ሩዝሆድ ሊቀንስ ይችላልስብእና ይረዱዎታልክብደት መቀነስ.ግንቦት 23 ቀን 2018 ዓ.ም.\nሩዝ በመቶ ሚሊዮን ለሚቆጠሩ ሰዎች ዋና ምግብ ነው ፡፡ ነጭ ሩዝ ዛሬ በጣም በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላል ፣ ግን ቡናማ ሩዝ ብዙውን ጊዜ በጣም ጤናማ አማራጭ እንደሆነ ይታሰባል። በእውነቱ እውነት ነውን? ሳይንስን ይመልከቱ እና በመጨረሻ በጣም ጠቃሚ ምክሮችን እሰጥዎታለሁ ፡፡ (ደወሎች ብልጭ ድርግም ይላሉ) የትኛው ዓይነት ጤናማ ነው ለሚለው ጥያቄ መልስ ለመስጠት በመጀመሪያ ከትምህርቱ ቀለም ጎን ለጎን በመካከላቸው ያለውን ልዩነት ማየት አለብን ፡፡\nቡናማ ሩዝ ሙሉ እህል ነው ፡፡ በውስጡም የእህሉን ሁሉንም ክፍሎች ይ ,ል ፣ ቃጫውን ብራን ፣ አልሚ ጀርሞችን እና በካርቦሃይድሬት የበለፀገ endosperm። አሁን ከነጭ ሩዝ ፣ ብራና እና ጀርም የተወገዱ ውህዶች ከቡና ሩዝ በተለይም ከቃጫ ጋር ሲነፃፀሩ ተወግደዋል ፡፡\nአሁን 100 ግራም የበሰለ ቡናማ ሩዝ 1.8 ግራም ፋይበር ይሰጣል ፣ ግን ነጭ ሩዝ መጠኑ ከሩብ በታች የሆነ 0.4 ግራም ብቻ ነው ፡፡\nቡናማ ሩዝ በተጨማሪ ብዙ ፀረ-ሙቀት አማቂዎች ያሉት ሲሆን ጠቃሚ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ናቸው ፡፡ ይህ ስዕል በ 100 ግራም አገልግሎት ከሚመከረው የምግብ መጠን መካከል በመሃል ቡናማ ሩዝና በቀኝ በኩል ደግሞ ነጭ ሩዝ ምን ያህል እንደሚሰጥ ያሳያል ፡፡ በጣም የሚስተዋለው አሁን በማንጋኒዝ እና ማግኒዥየም ውስጥ ልዩነት ነው ፡፡\nግን በአጠቃላይ ፣ በየቀኑ ሩዝ ካልበሉ በስተቀር እነዚህ ያን ያህል ትልቅ ስምምነት አይደሉም ፡፡ እውነተኛው ልዩነት የፋይበር ይዘት ነው ፡፡ ቡናማ ሩዝ ፀረ-ንጥረ-ምግቦችን የያዘ ሲሆን በአርሴኒክ ከፍተኛ ሊሆን ይችላል ፡፡\nበሌላ በኩል ምንም እንኳን ቡናማ ሩዝ ተጨማሪ ንጥረ ነገሮችን የያዘ ቢሆንም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችንም በውስጡ የያዘ ሲሆን ይህም የተወሰኑ ንጥረ ነገሮችን የመምጠጥ አቅምን ከፍ ያደርገዋል ፡፡ በተለይም ፊቲቲክ አሲድ እና ፒቲታትን ይ containsል ፡፡ እንዲሁም አርሴኒክ ተብሎ የሚጠራ የከባድ ብረት ከፍተኛ ደረጃዎች ሊኖረው ይችላል ፡፡\nበሩዝ እና በሩዝ ምርቶች ውስጥም እንዲሁ በነጭ ሩዝ ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው የአርሴኒክ መጠን ተለይቷል ፡፡ የረጅም ጊዜ አጠቃቀም ካንሰር ፣ የልብ ህመም እና የ 2 ኛ ዓይነት የስኳር በሽታን ጨምሮ ሥር የሰደደ በሽታዎችን የመያዝ ተጋላጭነት ጋር በቀላሉ የተቆራኘ ነው ፡፡ እንደ እውነቱ ከሆነ ግን መርዙን የሚያደርገው ሁልጊዜ መጠን ነው ፡፡\nእንደ ሩዝ የተለያዩ ምግብ አካል ሆነው የሚመገቡ ከሆነ ይህ ጉዳይ መሆን የለበትም ፡፡ ደግሞም ሁሉም የሩዝ ምንጮች በአርሴኒክ ከፍተኛ አይደሉም ፡፡ በነጭ ሩዝ ላይ ቡናማ ሩዝ የጤና ጥቅሞች ፡፡\nጥናቱ እንደሚያመለክተው ቡናማ ሩዝን ጨምሮ አጠቃላይ የእህል ዓይነቶችን መጠቀሙ ፣ የደም ስኳር መጠንን ይቀንሰዋል እንዲሁም በአጠቃላይ ለ 2 ኛ ዓይነት የስኳር በሽታ ተጋላጭነትን ያሳያል ፡፡ ትናንሽ የሰው ጥናቶች በተከታታይ እንደሚያሳዩት ነጩን ሩዝ በብሩዝ ሩዝ መተካት የደም ስኳር መጠንን እና በጤናማ ሰዎች ላይ የ 2 ኛ ዓይነት የስኳር በሽታ የመያዝ እድልን ይቀንሳል ፡፡ በሌላ በኩል ደግሞ ነጭ ሩዝ በብዛት መጠጡ የስኳር በሽታ የመያዝ እድልን ይጨምራል ፡፡\nአሁን ቡናማ ሩዝ በጣም ብዙ ማግኒዥየም እና ፋይበር የበዛበት በመሆኑ ሁለቱም የደም ስኳር መጠንን ለመቆጣጠር ይረዳሉ ፡፡ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ቡናማ ሩዝን መመገብ ለልብ ህመም በርካታ ተጋላጭነቶችን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ በ 45 ጥናቶች ላይ በተደረገ ትንታኔ ቡናማ ሩዝን ጨምሮ እጅግ በጣም ሙሉ እህል ያላቸው ሰዎች በትንሹ ሙሉ እህል ከሚመገቡ ሰዎች ጋር ሲነፃፀር ከ 16 እስከ 21 በመቶ ዝቅተኛ የሆነ የልብ ህመም ተጋላጭነት እንዳለው አመልክቷል ፡፡\nበ 285,000 ወንዶችና ሴቶች ላይ የተደረገው ሌላ ትንተና በየቀኑ በአማካይ 2 ጊዜ የእህል እህልዎችን መመገብ በልብ በሽታ የመያዝ እድልን በ 25 በመቶ ገደማ እንደሚቀንሰው አረጋግጧል ፡፡ ቡናማ ሩዝ በተለይ በጣም ጠቃሚ ነው ማለት አንችልም ነገር ግን ነጭ ሩዝ በእርግጠኝነት ሊረዳ አይችልም ፣ ከሚቀጥሉት ምልከታ ጥናቶች መካከል ከፍተኛውን የእህል እህል የሚመገቡት አነስተኛውን ሙሉ እህል ከሚመገቡት ያነሰ ወገብ ፣ ቢያንስ በየቀኑ ሩዝ ሲበላ ነበር ፡፡\nእናም ያ ወደ እዚህ መደምደሚያ ይመራኛል ፡፡ ቡናማ ሩዝ በአመጋገብ ጥራት እና ሊኖሩ ከሚችሉት የጤና ጥቅሞች አንፃር በጣም የተሻለው ምርጫ ነው ፡፡ ፀረ-ንጥረ-ምግቦችን እና አርሴኒክን ከሚያስከትላቸው አሉታዊ ውጤቶች ጥቅሞቹ ይበልጣሉ ብዬ አስባለሁ ፡፡\nሆኖም ፣ ይህ በየቀኑ እና ምናልባትም ብዙ ጊዜ ሩዝ የሚበሉ ከሆነ ይህ ብቻ ነው ፡፡ ደህና ፣ ለሌሎች ሁሉ ፣ በነጭ እና ቡናማ ሩዝ መካከል ያለው የአመጋገብ ልዩነት ያን ያህል ጥሩ አይደለም ፡፡ ነጭ ሩዝ በእርግጠኝነት ጤናማ አመጋገብ አካል ሊሆን ይችላል እና ከጊዜ በኋላ እና አንዳንድ ነጭ ሩዝ ላይ ምንም ስህተት የለም ፡፡ ለቅርንጫፍ ቢት ባለስልጣን የ Youtube ሰርጥ ደንበኝነት ለመመዝገብ ከቅርቡ በታች ያለውን ትልቁን ቀይ ቁልፍን ጠቅ ያድርጉ ፡፡ ታትመዋል ፡፡ (ጸጥ ያለ ኤሌክትሮኒክ ሙዚቃ)\nከነጭ ፓስታ ቡናማ ሩዝ ፓስታ ጤናማ ነውን?\nቡናማ ሩዝ ኑድል\nከባክሃውት ጋር ተመሳሳይ በሆነ በማንጋኒዝ የበለፀገ ነው ፡፡ ጤናማ አመጋገብ አስፈላጊ ክፍል የተለያዩ ነገሮችን ያጠቃልላል - ይህ የበርካታ ቫይታሚኖችን ፣ ማዕድናትን እና ንጥረ-ምግቦችን ይመገባል ፡፡ቡናማ ሩዝእናቡናማ ሩዝ ፓስታእንደ ሚዛናዊ ምግብ አካል ሆኖ ሊካተት ይችላል።ግንቦት 23 ቀን 2018 ዓ.ም.\nደህና ፓስታ በጣም መጥፎ ከሆነ ጣሊያኖች ለምን ያህል ጊዜ ይኖራሉ ፣ ቢያንስ በአንዳንድ የጣሊያን አካባቢዎች ሊጉሪያ ተብሎ በሚጠራው የሰሜናዊ ክፍል አንድ ክፍል ይኖራሉ ፣ እነሱ ከሌሎቹ የአውሮፓ ክልሎች የበለጠ ይረዝማሉ እንዲሁም በሰርዲያኒያ ዳርቻው አጠገብ በሚገኘው ሁለተኛው ትልቁ ደሴት ጣሊያን ውስጥ በሰማያዊው ዞን ውስጥ እነሱ አሁን ከጃፓን ጋር የተገናኙ ናቸው እናም አሁን በጣም ረጅም ዕድሜ ያላቸው ናቸው ፡፡ ለመጥቀስ የፈለግኩት መላው የጣሊያን ሀገር ረጅም ዕድሜን በተመለከተ ከሌሎች ሀገሮች ከፍ ያለ ነው ማለቴ አይደለም ፣ ግን እነዚህ ሁለት አካባቢዎች በእርግጠኝነት ከዝርዝሩ እና ከሺህ በላይ ነዋሪዎችን የሚያክል ሌላ እቃ ናቸው ፡፡ መቶ አምስት ዓመት 951 የሚሆኑት ሴቶች ናቸው ፣ ያ ሰማኒያ ስምንት ነጥብ ሁለት በመቶ ነው ፣ ምክንያቱም ኤስትሮጅኖች የፀረ-ሙቀት አማቂ ሆነው ሊሠሩ ስለሚችሉ በዚህም ምክንያት ለነፃ ነክ ተጋላጭነቶች የመጋለጥ እና በሚቲኮንዲያ ዲ ኤን ኤ ላይ ጉዳት ያደርሳሉ ፣ ስለሆነም በቅርቡ ወደ ጣሊያን ጉዞ ጀመርኩ እና አንድ የሰርዲኒያ ሴት ብዙውን ጊዜ አንድ መጽሐፍ ሲያነቡ ወይም ስለ ሰማያዊ ዞን በዜና ላይ ሲሰሙ ቃለ መጠይቅ ያደርጋሉ ፡፡ ሰርዲኒ ስለሚበሉት ነገር ሁሉም ዓይነት አስተያየቶች አሏቸው ፡፡\nተጨማሪ ምስጢሮች እንዳይኖሩ ሰርዲኖች ምን እንደሚበሉ በትክክል ያገኛሉ እና ስለ ሁለት ነገሮች በጣም ትደነቃለህ ብዬ አስባለሁ ፣ ግን ይህንን ቃለመጠይቅ ከማሳየቴ በፊት ስለ አውሮፓ ስለ ፓስታ ምን የተለየ ነገር ስለ ፓስታ ማውራት እፈልጋለሁ ፡፡ እና በተለይም በጣሊያን ውስጥ በአሜሪካ ውስጥ ስንዴን ከ glyphosate ጋር ይረጫሉ ፣ ያ በአሜሪካ ውስጥ በ Roundup Ready ውስጥ አሁን የተጠቀሙባቸው ነገሮች GMO አይደሉም ነገር ግን አሁንም በ glyphosate ይረጫል ፣ ምክንያቱም እሱ ኦርጋኒክ ነው ግን አይደለም glyphosate በጣልያን ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል እናም በአጠቃላይ አንድ አካል በአጠቃላይ አንድ መቶ ትሪሊዮን ማይክሮቦች በውስጣቸው ይኖራሉ እናም በአካባቢያቸው ወደ አምስት ፓውንድ የማይክሮባላዊ ሕይወት ይኖራሉ እናም ይህ ኬሚካል በእነዚያ ማይክሮቦች ዘረመል ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል እኛም በእነዚህ ማይክሮቦች ላይ ጥገኛ ነን እነሱም በእኛ ላይ ጥገኛ ናቸው እና እነሱ በጣልያን ውስጥ በፓስታ ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውለው ስንዴ በብረት እና በተዋሃዱ ቫይታሚኖች ያልተጠና ከሆነ እሱን ከተመገቡ በእርግጠኝነት በአንጀትዎ ውስጥ ብዙ ችግሮች ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡ ብረት ለሰውነታችን በጣም ኦክሳይድ እና አጥጋቢ ነው ፡፡ በእርግጥ እኛ ብረትን ለማስወገድ የሚያስችል ዘዴ የለንም ፡፡\nስለዚህ በጣም ብዙ ከተከማቹ ወንዶች በተለይም እንደ ሴቶች የወር አበባ ስለማያደርጉ በተለይም በወንዶች ላይ ብዙ ችግርን ያስከትላል ነገር ግን ከማረጥ በኋላ ሴት ከሆኑ በስንዴ ውስጥ መብላትን ከወሰዱ ብዙ ብረት የመሰብሰብ አደጋ ተጋርጦብዎታል ፡፡ አሜሪካ. አሁን ለፓስታ ከቂጣው ጋር ሲነፃፀር ለፓስታ የሚያገለግለው የስንዴ ዓይነት ነው ፣ እሱ ከፕሮቲን ውስጥ ከፍ ያለ እና ከ 70 እስከ ዳቦ ጋር ሲነፃፀር በጣም በዝግታ ግሊኬሚክ መረጃ ጠቋሚውን ከ 35 እስከ 50 የሚያፈጭ የዱራም ስንዴ ነው ግን ችግሩ ደምህን እየተመረመረ ነው ፡፡ ስኳር በሁለት ወይም በሦስት ሰዓታት ውስጥ ፣ አንዳንድ ጊዜ በአራት ሰዓታት ውስጥ እና በእርግጠኝነት የደምዎን የስኳር መጠን ከፍ ያደርገዋል ስለዚህ እኔ ከአሜሪካ ጋር ሲነፃፀር በጣሊያን ውስጥ በጣም የተሻለ ፓስታ እንዲመክር አልመክርም ስለሆነም ሰዎች ምናልባት ወደ ጣሊያን ሄደው ፓስታቸውን ይበሉ እና አይታፈሱም ፡፡ አሁን በሰርዲያኒያ ይኖሩ ከነበሩት ወይዘሮ ጋር ወደ ቃለመጠይቄ እንሂድ እሺ ስለዚህ እዚህ የሰርዲኒያ ወጣት አለችን እዚያው የወለድሽው አዎ አዎ ነው የተወለድኩት እና ከ 20 አመት እድሜዬ ከሳርዲንያ የተጎተትሽው መቼ ነው እኔ በሰርዲኒያ ውስጥ የሚመገቡ ሰዎች የምግብ ምሳሌዎች ጥቂት ናቸው ወይኔ አዎ የበለጠ ኦርጋኒክ የአሳማ ሥጋ ነው yehp ork እኛ ሃ ቤን ዓሳ የምንበላው ዓሳ ምን ዓይነት ዓሳ ነው የሚመረተው bream የባህር ባስ የባህር ክላም ስለ ሎብስተር እና ከዚያ አትክልቶች በእርግጥ በጣም ጥሩ ጣዕም ያላቸው የ artichokes artichokes ብዙ ናቸው ፡፡ የ arti chokes ዋው ፣ ብዙ ስኳር የሚበሉት ይመስልዎታል ምክንያቱም ብዙ ስኳር አይበዛም እርስዎ እንደዚህ ናቸው ፣ ምክንያቱም እርስዎ ስለማያውቁ እና በዚያ መንገድ እነሱ በእውነቱ ጣፋጭ አይደሉም እና ከዚያ ትንሽ ፓስታ ግን ብዙ አይደሉም ፣ በጣም ብዙ ፓስታ ዋው እና እንጀራ ምን ማለት ነው አዎ እኛ በጣም ትንሽ አለን ወይም ብዙው በዛ ላይ የተመካ ነው ያ በጣም ጥሩ አይደለም ከዛም የወይራ ዘይት የወይራ ዘይት አዎ እኛ ደግሞ በሰርዲኒያ ውስጥ በጣም ጥሩ የወይራ ዘይት አለን በቀጥታ ከቱስኪ ሌላ እኛ መስታወቱን የምንጠጣው የቤሪዬ ፍሬዎችን የምፈጭበት መንገድ ምንድን ነው ፣ በሰርዲያኒያ ጥሩ ውስጥ ያሉ የተለመዱ እጽዋት እና ከዚያ በኋላ ረዘም ላለ ጊዜ ስለሚኖሩ ሰዎች ምን ይላሉ ፣ ግን ምግብ ለማብሰል ብዙ ጊዜ ያጠፋሉ እና ምናልባትም ቀደም ባሉት ጊዜያት ሴቶች ያውቁ ነበር ያው ፣ ያው ለመላው ቤተሰብ n ለመብላት ጊዜ ያግኙ ፣ አሁን ለእሱ ያነሰ ጊዜ አለን ፣ ግን አሁንም? በእውነት ደስ የሚል የለም ምግብ ለማብሰል የለም ለቤተሰብ ጥቂት ምግብ ለማብሰል የሚስብ ነው እና እድሜዎ ስንት ነው እድሜዬ 49 ነው ማለት ነው እና ሴትን በትክክል የመፍጠር እድሜ ላይ ነህ መጥፎ ነው ግን አያትህ በህይወት አለች ስንት አመት ሞተች እሷ በ 92 ዓመቷ እና ቆንጆ ወጣት ዋይ ትመስላለች ከዚያ በኋላ ስለ ጭንቀትዎ ሁኔታ እና ስለ ሳርዲያውያን ከፍተኛ ጭንቀት አላቸው ዝቅተኛ ጭንቀት ይህ ከሚስጥሮች አንዱ ነው ዋው የምታውቀው ጭንቀት ህይወት በጣም የተረጋጋ ነው ምንም ግፊት የለውም ደሴት ነው አዎ አዎ በደሴቲቱ ላይ ያለህ ዓሳ ፣ ዘገምተኛ ፍጥነት ፣ ዝቅተኛ ጭንቀት ፣ ግን አትክልቶች እና ጤናማ ምግብ እና እንደ ብዙ የጣሊያን አካባቢዎች አንድ ነገር ነው ፣ ግን ምናልባት በሰርዲኒያ ውስጥ የውሃ ፓንቱ የተለየ መሆኑን እንኳን ታውቃለህ ፣ ትጠጣለህ ፣ ውሃውን በቀጥታ ከቧንቧው ይጠጡ? አዎ በወጣትነቴ ማጣሪያ አለህ አዎ አዎ ሁል ጊዜ ከቧንቧ ውሃ እጠጣ ነበር ከዚያም ወይን ጠጅ ትጠጣለህ አዎ ብዙ ትጠጣለህ ግን አንዳንድ ጊዜ ከመጠን በላይ ትጠጣለህ ወይም ከምታውቃቸው ቢራዎች መካከል ትንሽ ብቻ ትጠጣለህ 13 አዎ አዎ ታደርጋለህ? ከእንግዲህ የራስዎ ቢራ እንዳይኖርዎት ያደርጉዎታል ነገር ግን ብዙ አስደሳች ብዙ ኩባንያዎች አሉ ሁለት ቢራዎች ዋው እና ስለ GMO ምግቦች ስለ ፀረ-ተባይ መድሃኒቶች እዚያ ያንን ያደርጋሉ ወይም አይሆንም በጣም ብዙ አይመስለኝም እምነቴ አልነበሩም ስለዚህ ባህሉን እንደምንም ጠብቀው ኖረዋል እዚያ ሁሉ ጊዜ እርሻው ያለ ይመስላል ባህሉን ስለሚጠብቁ ፣ አይለውጡትም እና የበለጠ አሜሪካዊ አይሆኑም ባህሉን ማወቅ ይፈልጋሉ ፣ ለማግኘት የደሴቲቱ ባህል ለመኮረጅ እኛ ደሴት ስለሌለን አንድ የለንም? ከዚህ በፊት ብዙዎች እኛ አልነበሩም እኛ ከሌሎቹ ሀገሮች ጋር ምንም ግንኙነት አልነበረንም ባህላቸውን ይጠብቃሉ የምግብ አሰራጫቸውን እንኳን ያቆዩ ይሆናል ምናልባት ምናልባት አትክልቶቹ እቅዶቹን ወጣት ጥሩ ብለው ይጠሩታል ስለዚህ ወደ ሳርዲያኒያ በቅርቡ እሄዳለሁ እናም እዚያ እኖራለሁ አስደሳች ነበር ፣ ወይም ማለቴ እሷ በእርግጠኝነት 48 ዓመት ወይም 49 ዓመት አይመስልም ፣ ግን የአሳማ ሥጋ ጥሩ ነው ያለችውን ሰምታችኋል ፣ አሁን የአሳማ ሥጋ ለእኛ በጣም መጥፎ እንደሆነ ተምረናል ፣ ደህና ፣ ብዙ ትበላለች? ከ DHA ጋር የተጫነ ተጨማሪ የአሳማ ሥጋ ዓሳ okayiod selenium zinc መዳብ ለፀረ-እርጅና አትክልቶች አርቲኮክስ በጣም ጥሩ ነው ግን ብዙ ስኳር አይደለም ብዙ ጣፋጮች እና ብዙ ፓስታዎች አንዳንድ የዳቦ ወይን ጠጅ እና የተወሰኑ የቢራ የወይራ ዘይት እና የምግብ መፍጫ እሺ አንድ ሰው ቤሪዎችን በእውነቱ እንዲፈጭ የሚረዳ አንድ ትንሽ የቤሪ ዝርያ ብዙ ውጥረትን ለመቋቋም ይረዳል ፣ ምናልባትም እነዚያን ካርቦሃይድሬትን በአሁኑ ጊዜ ለማቃጠል ምናልባት የሳርዲያውያንን ረዘም ላለ ጊዜ እንዲመለከት የሚረዳውን የትኛው የተለየ ምግብ ወይም ነገር በትክክል ማግለል በጣም ከባድ ነው ፣ ግን ልጠይቅዎት እፈልጋለሁ የእነዚህ ሁሉ ወይም ሌሎች ምክንያቶች ለመጀመር እና በሰማያዊ ዞን ውስጥ ለሚኖሩ ሰዎች ረጅም ዕድሜ በጣም የሚጨምር ነው ብለው የሚያስቡትን ከዚህ በታች ባለው የአስተያየት ክፍል ውስጥ ይዘርዝሩ ፡፡ ይህን ይዘት ከወደዱ እባክዎን አሁኑኑ ለደንበኝነት ይመዝገቡ እና እኔ እንደተዘመኑ እቀጥላለሁ በሚቀጥሉት መጣጥፎች ላይ\nበጣም ጤናማ የሆነው የፓስታ ዓይነት ምንድነው?\nሙሉ እህል ስለሆነ ተጨማሪ ቪታሚኖችን ፣ ማዕድናትን እና ፎቲዮኬሚካሎችን ይ containsልከነጭ ፓስታ ይልቅ. ይህ በካሎሪ እና በካርቦሃይድሬት ትንሽ ዝቅተኛ እና በፕሮቲን እና በፋይበር ከፍ ያለ እንዲሁም አጠቃላይ እህል ስለሆነ ተጨማሪ ቫይታሚኖች / ማዕድናት ምንጭ ነው ፡፡ኦክቶበር 16 2019 እ.ኤ.አ.\nፓስታ ከሩዝ የበለጠ ማድለብ ነውን?\nየሁለቱን የካሎሪ ይዘት ስንመለከት ፣ሩዝበ 117 እጅግ በጣም ዝቅተኛ ነውካሎሪዎችበ 100 ግራም ቪፓስታ160ካሎሪዎች. ክብደት-መቀነስ የእርስዎ ካሎሪ ቁጥጥር ካለው አመጋገብ የእርስዎ ዓላማ ከሆነ ፣ መምረጥሩዝበላይፓስታየሚለው ሊሆን ይችላልበጣምለእርስዎ ጠቃሚ.ኦክቶበር 11 2018 እ.ኤ.አ.\nበዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት አመጋገብ ላይ ቡናማ ሩዝን መመገብ ጥሩ ነውን?\nእርስዎ ቀድሞውኑ ነጩን ማለሉሩዝ፣ ግን ጨምርቡናማ ሩዝወደዚያ ዝርዝርም እንዲሁ ፡፡ እሱ አንድ ሙሉ እህል ነው ፣ ይህም ከ ሀ ብቁ ያደርገዋልኬቶ መብላትዕቅድ. በተጠበሰ የአትክልት ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ serving-ኩባያ ማገልገል ያክሉ እና 24 ግራም የተጣራ መረብን እየተመለከቱ ነውካርቦሃይድሬት.19 ቁጥር. ኦክቶበር 2018\nቡናማ ፓስታ ከ ቡናማ ሩዝ ጤናማ ነውን?\nበሁለቱም ጥቅሞች መደሰት የምንችል ቢሆንምሩዝእናፓስታበአጤናማአመጋገብ ፣ የግለሰብ የሥራ እቅድዎ ዓላማዎች የትኛው የበለጠ እንደሚጠቅሙዎት ይወስናል። ለዝቅተኛ የካሎሪ እና የካርቦሃይድሬት ይዘት ፣ሩዝይመጣል ጉብታዎች ግን ፕሮቲን እና ፋይበር የእርስዎ ዓላማ ከሆነ ፣ፓስታያሸንፋልሩዝ.ኦክቶበር 11 2018 እ.ኤ.አ.\nቡናማ ሩዝ ፓስታ የተቀነባበረ ምግብ ነው?\nደህና ፣ በተግባር ሁሉምምግቦችከእርሻ ወደ ጠረጴዛዎ ‘ሂደት’ ውስጥ ይሂዱ። በታሸገው እና በደረቁምግብመተላለፊያ መንገድ በጨው ላይ ያልተጨመሩ አትክልቶችን ያገኛሉ ፣ቡናማ ሩዝ፣ እናፓስታ. እነዚህ ከግምት ውስጥ ይገባሉተሰራ፣ ግን አሁንም ገንቢ።\nፓስታ ከሩዝ የበለጠ ጤናማ ነውን?\nየሁለቱን የካሎሪ ይዘት ስንመለከት ፣ሩዝበ 100 ግራም በ 117 ካሎሪ በጣም በጣም አናሳ ነውVs የፓስታዎች160 ካሎሪ. ክብደት-መቀነስ የእርስዎ ካሎሪ ቁጥጥር ካለው አመጋገብ የእርስዎ ዓላማ ከሆነ ፣ መምረጥሩዝበላይፓስታለእርስዎ በጣም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡ኦክቶበር 11 2018 እ.ኤ.አ.\nበካርቦሃይድሬት ውስጥ ምን ዝቅተኛ ፓስታ ነው?\nሽራታኪኑድልረዥም ፣ ነጭ ናቸውኑድልኮንጃክ ወይም ተአምር በመባልም ይታወቃልኑድል. እነሱ ታዋቂ ናቸው ፣ዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬትተለዋጭፓስታምክንያቱም በጣም እየሞሉ ስለሆነ ግን ጥቂት ካሎሪዎች አሏቸው ፡፡ኦክቶበር 9 2018 እ.ኤ.አ.\nክብደት ለመቀነስ ምን ፓስታ ጥሩ ነው?\nድፍን ስንዴፓስታእዚህ ሙሉ በሙሉ ስንዴ ለማዳን ይመጣልፓስታ. ከመደበኛዎ ያነሰ ካርቦሃይድሬት አለውፓስታእና በሌላ መልኩ ከሚጎድለው ፋይበር መጠን ጋር ይመጣል። ይህ ደግሞ በፍጥነት እንዲሞሉ ያደርግዎታል ፣ ስለሆነም ያንን ሙሉ ለጋሽ ሳህን ማጠናቀቅ የማይችሉዎት ዕድሎች ናቸውፓስታ.23 እ.ኤ.አ. ኦክቶበር 2018\nቡናማ ሩዝ ፓስታ ለምን ለእርስዎ ጥሩ ነው?\nካርቦሃይድሬቶች ሰውነትዎን በሃይል ያቀርባሉ ፡፡ ቡናማ የሩዝ ፓስታ ጥሩ የካርቦሃይድሬት ምንጭ ከመሆኑ በተጨማሪ ለሰውነትዎ ፋይበር ይሰጣል ፡፡ በምግብ ውስጥ ያለው ፋይበር ለመፍጨት ረዘም ያለ ጊዜ የሚወስድ ሲሆን ረሃብን ለመቆጣጠር ይረዳል ፡፡\nቡናማ ሩዝ ፓስታ ውስጥ ካርቦሃይድሬቶች አሉ?\nባለ 2 አውንስ አገልግሎት 40 ግራም ያህል ካርቦሃይድሬትን ይይዛል ፣ ይህም 80 በመቶውን ካሎሪ ይይዛል ፡፡ የዝቅተኛ-ካርቦሃይድ አመጋገብ ተወዳጅነት ቢኖርም ፣ ካርቦሃይድሬቶች መጥፎ አይደሉም ፣ በተለይም እንደ ቡናማ ሩዝ ፓስታ ካሉ ምግቦች በተጨማሪ የመሙያ ፋይበርን ይሰጣሉ ፡፡ ከጥራጥሬ እህሎች ውስጥ በአመጋገብዎ ውስጥ ተጨማሪ ፋይበር ማከል ለልብዎ እና ለምግብ መፍጫ ሥርዓት ጥሩ ነው ፡፡\nግሉተን ካለህ ቡናማ ሩዝ ፓስታ መብላት ትችላለህ?\nሆኖም ጥቂት የምግብ አምራቾች ከስንዴ ፓስታ እንደ ግሉተን በአለርጂ በደህና ሊበሉት ከሚችሉት የስንዴ ፓስታ ሌላ አማራጭ አድርገው ያቀርባሉ ፡፡ የተሟላ እህል መጠንዎን ለመጨመር ፣ እንደ ሙሉ የስንዴ ፓስታ ተመሳሳይ ካሎሪ እና አልሚ ንጥረ ነገሮችን የያዘ ቡናማ ሩዝ ፓስታ ይምረጡ ፡፡ ይህ አስደናቂ የካላስተር ፔስት 210 ካሎሪ ብቻ እና ፀረ-ኦክሳይድ ሀብታም ነው!


Ethiopians – Page 2 – ethiopiaanything\nአሰር ሾው ከመምህር መጋቢ አዲስ እሽቱ ጋር በትዳርና በሌሎች ተዛማጅ ማህበራዊ ጉዳዮች ላይ ያተኮረ ውይይት\nOctober 14, 2016 Mengistu 1625 Views 0 Comment ትዳር, አሰር ሾው, አዲስ እሽቱ\nMy Daughter’s Skin & Hair Are Different From Mine\nOctober 10, 2016 October 11, 2016 Mengistu 1642 Views 0 Comment adoption, Ellenore Angelidis, Leyla\nWould you ever adopt a child from a country you’re not entirely familiar with who doesn’t share much with your\nOctober 10, 2016 October 10, 2016 Mengistu 1341 Views 0 Comment Eden Yonas, no longer invincible, World Bank, Yacob Yonas\nNo Longer Invincible https://t.co/eKlUzjoPoq via @blackvoices — ethiopiaanything (@ethioanything) October 10, 2016 no longer invincible original website link No Longer Invincible\nJuly 22, 2016 July 22, 2016 Tesfaye Abebe 4208 Views 0 Comment የአፄ ኃይለስላሴ የልደት በዓል (Haile Selassie I Brith Day)\nየአፄ ኃይለስላሴ የልጅነት ታሪክ … አፈጣጠራቸው እጅግ አስገራሚና እድለኛ ናቸው ማለት ይቻላል። እድለኛ ያልኩት፦ ከንግስና ወንበር በመቀመጣቸውና ሀገሪቱን በመምራታቸው\nThe unexpected beauty of everyday sounds – Meklit Hadero – TED Talk\nJanuary 27, 2016 July 1, 2017 Mengistu 1585 Views 0 Comment\nMeklit Hadero is an Ethiopian-American singer-songwriter living the cultural in-between, both in her own luminous compositions and as a co-founder\nAgriculture/እርሻ Ethiopians Food Health/ጤና\nጤፍ ለኢትዮጲያ፣ ኢትዮጲያ ለጤፍ፣ የአንድ ሳንቲም ሁለት ገፅታዎች\nJanuary 1, 2016 January 2, 2016 Elias 4619 Views 0 Comment Ethiopian Food, Ethiopian Main Food, Ethiopian Origin Grain - Teff, Flattened Bread, Teff, Teff - Native Ethiopian Grain, Teff is all about ethiopia\nበእኔ ዕምነት እና አስተሳሰብ ጤፍ ከኢትዮጲያዊያን መገለጫዎቻችን አንዱ የሆነ፣ የአመጋገብ ስርዓታችን ላይ መሰረት የጣለ፣ ሀብታችን እና መለያችን ነው፡፡ ይህን ሀሳብ እና\nNovember 30, 2015 January 2, 2016 Mengistu 1318 Views 0 Comment Ancient math\nEthiopian Binary Math Click here for audio Today, a witch doctor practices computer arithmetic. The University of Houston’s College of Engineering\nArsene Wenger hits out at Arsenal's Europa League final 'nightmare'\nArsène Wenger: Europa League final 'little bit of a nightmare' for Arsenal\nArsenal and Chelsea sending back half their 12000 total of Europa League tickets\nChelsea vs Arsenal: Gooners start petition to get Europa League final moved from Baku to ...\nArsenal to bid for £30 million-rated Ryan Fraser after Europa League final\nManchester United star Luke Shaw training at Carrington to get head start on pre-season\nTransfer news LIVE: Leicester demand £90m for Man City target, Man United could swap Lukaku ...\nManchester United eye up Paris Saint-Germain right back Thomas Meunier after being priced out ...\nManchester United 'keeping tabs' on Adrien Rabiot as Paris Saint-Germain star is set to leave for ...\nManchester United snap up teen sensation Dillon Hoogewerf as Ajax confirm departure\nESPN pundit urges Manchester United to sign star who will be in team for next decade\nOle Gunnar Solskjaer makes Manchester United promise ahead of next season\nManchester United transfer news: Red Devils 'make offer' for former Barcelona youth player Toni ...\nManchester United urged to spend Jan Oblak money on another goalkeeper\nNovember 23, 2016 Mengistu No Comment\nአርቲስት ፍቅርተ ደሳለኝ ማናት……. ?\nJanuary 21, 2016 Tesfaye Abebe No Comment


OPINION: ዶ/ር አብይ ከኤርሚያስ ለገሰና ከብሪሃኑ ነጋ የሚለየው ኦሮምኛ መናገር በመቻሉ ብቻ ነው። ሥልጣን ላይ ከወጣበት ቀን ጀምሮ ነው የኦሮሞ ትግል ላይ የዘመተው።ፍፃሜው አያምርም። - Mereja Forum\nOPINION: ዶ/ር አብይ ከኤርሚያስ ለገሰና ከብሪሃኑ ነጋ የሚለየው ኦሮምኛ መናገር በመቻሉ ብቻ ነው። ሥልጣን ላይ ከወጣበት ቀን ጀምሮ ነው የኦሮሞ ትግል ላይ የዘመተው።ፍፃሜው አያምርም።\nPost by yaballo » 18 Oct 2019, 03:25\nOPINION: ዶ/ር አብይ ከኤርሚያስ ለገሰና ከብሪሃኑ ነጋ የሚለየው አፋን ኦሮሞን መናገር በመቻሉ ብቻ ነው። ሥልጣን ላይ ከወጣበት ቀን ጀምሮ ነው የኦሮሞ ትግል ላይ የዘመተው። መደምደሚያው ለሱም ለኢትዮጵያም አያምርም።\nዶሮን ሲያታልሏት ውሃው የሚሞቀው ለገላሽ ነው አሏት\nጊዜው በደርግ ዘመን ነው አሉ። አንድ የወለጋ ልጅ የአማርኛ መምህር ሆኖ ጎንደር ይመደባል ። ይህንን የሰማው የሀገረው ሰው " ጉድ በል ጎንደር የአማርኛ አስተማሪ ከኦሮሞ ሀገር መጣልህ " አሉ ተብሎ ይነገራል። በእርግጥ " ኦሮሞ " እኔ ነኝ ያልኩት።እነሱ የተጠቀሙት የስድብ ቃል ነበር።\n"የአባ ገዳ ልጆች መደመርን በተመለከተ ሥልጠና እየሰጡ ነው። ምክንያት መደመር ከገዳ ሥርዓት የተቀዳ ሰለሆነ ። እነዚህ የአባ ገዳ ልጆች\n1- ዶ/ር ብርሀኑ ነጋ\n2- አቶ አበበ አበባዬሁ\n3- ዶ/ ር በድሉ\n4-አቶ ገዲዮን ጢሞትዎስ\n5-አቶ ሰለሞን ጎሹ\n6- አቶ ፍሰሐ ይታገሱ ማንበግሮት\nእያለ ይቀጥላል።የአባ ገዳ ልጆቹን አያችሁልኝ አይደል? አንድ ኦሮሞ የለበትም። ግን የሚያወያዩት ከገዳ ሥርዓት ተገኘ የተባለውን መደመር ነው።\nከገዳ የተቀዳ ቢሆን ኖሮ ማወያየት የነበረባቸው በሥርአቱ ተኮትኩተው ያደጉት ልጆቹ ናቸው እንጂ የገዳ ሥርዓትን አጥብቀው በሚጠሉ ስብስቦች ባልሆነ ነበር። ከገዳ ወስድኩ የተባለውም አይን ያወጣ ቅጥፈት መሆኑን ያሳያል። ዶሮን ሲያታልሏት ውሃው የሚሞቀው ለገላሽ ነው አሏት አይነት ነው። ኦሮሚያን ለማጥፋት በኢዜማ መራሹ ቡድን የተዘጋጀ መርዝ ከገዳ ሥርአት ሊቀዳ አይችልም። ጨፍላቅነት ከገዳ ሥርአት አይቀዳም። ይህ ላም ባልዋለበት ኩበት ለቀማ ነው ። ከገዳ ሥርአት የሚቀዳው እኩልነት ነው። ሕብረ ብሔራዊነት ነው። ነፃነት ነው። ማነነትን ማክበር ነው። የራስን ማንነት ፣ ባህልና ወግ ማሳደግ እንጂ የሌሎችን ማንነት በማጥፋት የራስን ሌላው ላይ መጫን አይደለም። ስለሆነም የጨፍላቂነት ሀሳብ አቀንቃኝ ለሆነው ለዚህ ሰው በግልፅ ሊነገረው ይገባል ።\nይህ ሰው ሥልጣን ላይ ከወጣበት ቀን ጀምሮ ነው የኦሮሞ ትግል ላይ የዘመተው። ለሱ ጀግና ኦሮሞን የገደለ ነው። የኦሮሞን ጡትና እጅ የቆረጠ ሰው ለእሱ የጀግኖች ጀግና ነው። የዚህን ገዳይ ምስል ሚሊዮን ብሮች / የሕዝብ ገንዘብ /ባማውጣት አሰርቶ ከቢሮው ያኖረ ከሃዲ ሰው ነው። ይህ ሰው የአባ ገዳ ልጅ ከተባለ የመደመር ሥልጠና የሚሰጡት ከላይ ሥማቸው የተዘረዘሩት ሰዎች የአባ ገዳ ልጅ የማይባሉበት ምክንያት ምንድነው? በቀላል አማረኛ። ዶ.ር አብይ አህመድ የአባ ገዳ ልጅ ከተባለ ኦሮሞን ለመዋጋት ፓርቲ የመሰረተው ዶ.ር ብሪሃኑ ነጋ የአባ ገዳ ልጅ ነው ማለት ነው።\nአባ ገዳነት ለመንገደኛ አይሰጥም። አብይ አህመድ በየትኛውም መመዘኛ የገዳ ሥርአት ጠላት እንጂ ወዳጅ ሊሆን አይችልም። ተራ ምሳሌ ብንወስድ እንኳን የገዳ ሥርአት የሰቦኑማ ምንጭ ነው። መሰረቱም ሰቦኑማ ነው። አብይ አህመድ ግን የሰቦኑማ ጠላት ነው። ፓርቲውንም ከኦሮሙማ ለማፅዳት ቀን ከሌት እየሰራ ነው። በኦሮሞነታቸው የሚታሙትን አንድ በአንድ በማስወገድ ላይ ይገኛል። በአደባባይ የተናገራቸውንና የፈፀማቸውን ከደርዘን በላይ ምክንያቶች መዘርዝር ይቻላል ። ሁሉም ኦሮሞ የሚያውቀው ሐቅ ሰለሆነ አላስፈለገም ። በመሆኑም አብይ አህመድ የአባ ገዳ ልጅ ጠላት እንጁ የአባ ገዳ ልጅ ሊሆን አይችልም።አራት ነጥብ።\nይቅርታ አድርጉልኝ እንጂ ከኤርሚያስ ለገሰና ብሪሃኑ ነጋ የሚለየው አፋን ኦሮሞን መናገር በመቻሉ ብቻ ነው። እነሱ ከሩቅ ስለሆኑ እንጠነቀቃለን። በሌላ አገላለፅ ለኦሮሙማ የበለጠ አደጋ እሱ ነው። የኦሮሞ ሕዝብ ትግል ነቀርሳ ነው።ስለሆነም ከኦሮሞ ትግል ውስጥ ማስወጣት ለነገ የሚባል አይደለም። ወደ ትክክለኛ ፓርቲው ኢዜማ መሸኘት ያለበት አሁን ነው ።\nለኦሮሞ ሕዝብ ያለው ንቀት ከቃላት በላይ ይመስላል። የኦሮሞ ሕዝብ ዝምታ አለማወቅ አይደለም። የአራት ኪሎ ወንበር ላይ መቀመጥም ከሁሉም በላይ ማወቅ አይደለም። የኦሮሞ ተቃውሞ ከሁለት ቀን ጩሄት አይበልጥም በማለት እንደሚያምን አንድ ሰው ፅፎ እንደነበር ትዝ ይለኛል።ኦሮሞን በቀላሉ ማታለል ይቻላል ብሎ እንደሚያምን ከንግግሮቹ መረዳት ይቻላል ።\nለዚህም የመደመር መፅሐፉ አንዱ ማረጋገጫ ነው። ዓይኑን በጨው አጥቦ የመደመር መፅሐፍ የወጣው ከገዳ ሥርዓት ነው በማለት ያላግጣል። እውነቱን ግን ተገለጠ። ስለ መደመር የሚያወያዩት የአባ ገዳ ልጆች ሳይሆኑ ሥርአቱን አጥብቀው የሚጠሉት ናቸው። ፍኖተ ካርታ የሰጠነው እኛ ነን ያሉ ሰዎች ናቸው። ለእነሱ ደግሞ አይደለም የገዳ ሥርአት ኦሮሞነት እራሱ አላርጅካቸው ነው። ያሳክካቸዋል። ያንገሸግሻቸዋል። ሥሙን መስማት አይፈልጉም።ስለሆነም ኦሮሚያን ለማጥፋት ያሴራሉ። ግን በገዳ ሥርአት ያላግጣሉ። እንመሰርታለን ያሉት የብልፅግና ፓርቲ ሳይሆን ብሔር ብሔረሰቦችን የሚጨፈልቅ የብልግና ፓርቲ ስለመሆኑ ነጋሪ አያስፈልግም። በገዳ ሥርአት ያላገጠ ይከስራል እንጂ አያተርፍም ።\nዶሮን ሲያታልሏት .................\n## በነፍጠኞች መቃብር ላይ የብሔር ብሓረሰቦች እኩልነት ይረጋገጣል።\nRe: OPINION: ዶ/ር አብይ ከኤርሚያስ ለገሰና ከብሪሃኑ ነጋ የሚለየው ኦሮምኛ መናገር በመቻሉ ብቻ ነው። ሥልጣን ላይ ከወጣበት ቀን ጀምሮ ነው የኦሮሞ ትግል ላይ የዘመተው።ፍፃሜው አያም\nPost by kibramlak » 18 Oct 2019, 05:11\nአፅም እና ዘር ቆጠራ ወያኔ አስተምሮ የበከለህ እንስሳ ለሆንክ አሁንም እዛው ታላዝናለህ፣፣\nትላንት አንድ በጣም ገላጭ አባባል ያነበብኩትን ልንገርህ\n"ኦነግ ማለት በትልቁ የኦሮሞ ህዝብ ማህል እሚገኝ የበሰበሰ የኩሬ ውሀ ማለት ነው" ያለው አባባል በጣም ትስማማበታለህ ብየ አስባለሁ፣፣\nእንኳንም የናንተ ትንሹ የበሰበሰ ኩሬ ይቅርና እራሱ ኦሮሞ ነኝ ብሎ አጠቃላይ ቢደመር እንኳን ከ መላው የኢትዮጵያ ህዝብ ብዛት አኳያ ሲታይ አናሳ መሆኑን የሚያስብ ጭንቅላት የለህም፣፣ ለዛ ነው በቀላሉ የማይገባው እና የማይሰለጥን ፍጡር አድርጌ የማይህ፣፣ Monkeys are fast learner than individuals like you.\nየኢትዮጵያ ህዝብ ብዛት እኮ ከ 110 ሚልዮን በላይ ነው፣፣ ያንተ ቢጤወችን ያሰባሰበው የ ከረፋው ኩሬ ቢደመር ከ 3 ሚልዮን አያልፍም፣፣ መላው ኦሮሞም ቢሆን ከ25 ሚልዮን አያልፍም፣፣\nPost by yaballo » 18 Oct 2019, 05:27\nkibriye - the gumuzew+weitow,\nYet, 3 million Eritreans fucked the collective asses of your Ethiopians & rendered their godforsaken homeland into an even more hopeless & LANDLOCKED ZOO OF STARVING NIG*GERS. That is: size of population does not matter in attaining a goal ... determination, hard-work & relevant skills determine a winner. Of course, all these are missing in your gumuze, weito, qomiche, galla, shanqila, etc, tribes of Ethiopia. OR: QUALITY OVER QUANTITY! .. OK? ... Bye & back to munching on your ferenji-provided food.\nLast edited by yaballo on 18 Oct 2019, 05:36, edited 3 times in total.\nPost by Dawi » 18 Oct 2019, 05:32\n18 Oct 2019, 03:25\nየአባ ገዳ ልጆቹን አያችሁልኝ አይደል? አንድ ኦሮሞ የለበትም። ግን የሚያወያዩት ከገዳ ሥርዓት ተገኘ የተባለውን መደመር ነው።\nዋናውን የገዳ መጸሐፍ የፃፈው ትግርኛ ተናጋሪ ፕሮፌሰር ነው፣ ሰውየው ኦሮምኛ አይናገርም፤\nገዳውን የፃፈው በእንግዝኛ ቋንቋ ነው። ታዲያ ሌሎች የተማሩ ሰዎች ጠንቅቀው ቢያውቁት ምን ይገዳል?\nነገርየው በዘር የሚተላለፍ መስሎህ ነው?\nThe following is hilarious!\nPost by yaballo » 18 Oct 2019, 06:07\nGood points. But, remember that the reference point is the Oromo people. Dr. Abiy vs Birhanu Nega+Ermias Legesse are viewed in relation to the Oromo people &/or cause.\nYes, an Eritrean named Asmerom Legesse wrote a seminal work on the Borana Gada System. But, he merely interpreted what Borana's indigenous/traditional scholars on Borana system of government, history, cosmology, calendar, etc. told him. The source of his work remain proud Borana-Oromo indigenous thinkers in contrast to Dr. Abiy's collection of all-gudeela moderators on the supposedly Gada-inspired "Medemer" philosophy. .. Dinqem tedemira alqalech! .. The man (Abiy) does have some nerves .. there are hardly any REAL Oromo on that list [there is one dubious Oromo with an Amhara name].\nLet's leave him [Abiy] to indulge in his new game of "medemer" until he gets bored with it & move to something else such as renovate Haile Selassie's Iyobeliyu [main] palace near 'Filoha'. The man is nuts & his priorities are shocking ...\nHere is a Borana/Gabra traditional song for ... Camels!\nvideo/song: New Oromo/Gabra Tradional Song - SIRB GAALA- By: Sakina Vybz [From Marsabit, Kenya].\n18 Oct 2019, 05:32\nPost by banebris2013 » 18 Oct 2019, 09:45\nNo wonder you and your forefathers are experts in insulting and demeaning others without looking at yourself. Not sure if insulting others will make you better than them? The way you see others say a lot about you as a person. Only those devoid of winning argument turn to insulting and demeaning. OLF is your nightmare and sadly OLF is here to stay. That means there is no end insight for your nightmare.\nPost by Masud » 18 Oct 2019, 12:37\nLet them talk there version of Medemer and have clarification. On our version of "Tokkumma" (unity) we have clear idea. We know the conditions must exist to live together in unity. We will work on the existence of those preconditions and rally supporters in that line.\nWe know the guy is with his uncles and in-laws and when know where he is heading. We are not less smart than him. He is getting ready and we too. We both are buying time with the tactical togetherness. We know he doesn't represent Oromo interest and we know( and he too knows) that Oromos know where he stand. Ebab le ebab, yiteyayal kab le kab.\nPost by Dawi » 18 Oct 2019, 22:27\n18 Oct 2019, 06:07\nHis re-building the palace has touched my heart & many others for sure. Many of us are turning "nuts"(using your term) for the man! No matter what even Ermias/Reyot say about him !\nWhat they say has a lot of weight but, many of us are getting "blinded" by Abiy's "ምትሐት". I admit of keeping up the Ethiopian Diaspora Trust Fund for one. Off course, thinking about it, we should all do more!\nLove that Somali persuasion Oromo music you posted. Oromo transcends all Ethiopia; Borana that close to Somali? Wow!\nWho ever is a friend of Mustafa Omer, is a freind of ours! :~) The next PM of Ethiopia!


ጋቢና ቪኦኤ, 01 የካቲት 2016\nሰኞ 1 የካቲት 2016\nጥር 30, 2016\nሳሙኤል ይርጋ በሙዚቃ ስራው በአውሮፓ ታላቅ ዕውቅና እና ተወዳጅነትን ያተረፈ ወጣት ሙዚቀኛ\nየኢትዮጵያን ሙዚቃ ከምዕራባውያኑ የሙዚቃ ስልት ጋር በአንድ ላይ በማቀናበር በተለያዩ የአውሮፓ የሙዚቃ መድረኮች ላይ ከአውሮፓ እውቅ ሙዚቀኞች ጋር በመሆን ስራውን የማሳየት ተደጋጋሚ እድሉን አግኝቷል። “የኢትዮጵያ ሙዚቃ በእንደኔ አይነት ቅንብርና የአጨዋወት ስልት ፤የተለየ አይነት የኢትዮጵያ ሙዚቃ ሆኖ እንዴት ለሌላ አለም መቀረብ ይችላል የሚል ህልም እና ምኞት ስለነበረኝ፤ ያሬድ ውስጥ ቁጭ ብዬ የኢትዮጵያ ቅኝቶች ላይ እመራመር ነበር።” ሳሙኤል ይርጋ።\nጥር 29, 2016\nየጣይቱ ሆቴል ታሪክ ጋዜጠኛ ጳውሎስ ኞኞ - 'አጤ ምኒልክ' በሚለው መጽሃፉ ላይ እንደገለጸው።\n“በ1900 ዓ/ም ጥቅምት25 ቀን ምኒልክ በአዲስ አበባ ያሉ ዲፕሎማቶችንና የውጭ አገር ሰዎችን ጋብዘው ሆቴሉን አስመረቁ። በኋላ ግን እንደ አገር አባባል ጣይቱ እጅ የሚያስቆረጥም ወጥ እያሠሩ ገበያ ቢጠብቁ ጠፋ። እንኳን ምግብ መብላት ከግሪኮቹ ሻይ ቤት ገብቶ ሻይ መጠጣት ነውር ነበረና: ጣይቱ ጠዋት የሚያሠሩት ወጥ ለሠራተኞቹ የማታ ራት ይሆን ጀመር።”\nየአዲስ አበባ ገፅታ በኢትዮጵያ አቆጣጠር በ1960ዎቹ ምን ይመስል ነበር\nየአዲስ አበባ ገፅታ በኢትዮጵያ አቆጣጠር በ1960ዎቹ ምን ይመስል ነበር?\nጥር 28, 2016\nበኢትዮጵያ የተከሰተው ድርቅ ዝርዝር መረጃዎች በጋቢና ቪኦኤ\n“የቅኔ ቤት ባህልና የሕይወቴ ገጠመኝ” የተሰኘው የይትባረክ ግደይ መፅሃፍ በዘመኑ የነበሩትን የኢትዮጵያ ከተሞችን በምናብ ለማስቃኘት ይሞክራል። “አብዛኛው የአዲስ አበባ ነዋሪ የሚጠጣው ጠጅና ቢራ ነበር።ከጠዋት እስከማታ መጠጣት ስለማይከለከል አዲስ አበባ በዚህ በኩል ጥሩ አልነበረችም።” በቀዳማዊ ኃይለስላሴ ዘመን የአዲስ አበባ ገፅታ ከተሰኘው ርዕስ ስር የተፃፈ ነው።\nየአዲስ አበባ ገፅታ በቀድሞ ጊዜ ምን ይመስል ነበር?\nየአፍሪካ አሜሪካዊያን የመብት እንቅስቃሴና የሰላማዊ ትግል ውጤቶች\nጃ ሉድ እና ጆኒ ራጋ የተሳፈሩበት የጋቢና ቪኦኤ የአርብ ጉዞ ከዲጄ ፋትሱና ሔኖክ ሰማእግዜር ጋር\nበጋቢና ሙዚቃ ሊጋብዟችሁ ዳኒ አይሬና ሳሚ ዳን ተዘጋጅተዋል። http://m.amharic.voanews.com/a/3126939.html \nጋቢና ቪኦኤ- እንኳን ደህና መጣችሁ!\nጋቢና ቪኦኤን ፕሮግራም ለመከታተል ዌብ ሳይቱን ይጎብኙ። http://m.amharic.voanews.com/p/5520.html\nቆይታ ከሙላቱ አስታጥቄ እና ሄኖክ ተመስገን ጋር።\nቆይታ ከሜሽ ካርት መስራቾች ጋር- ክፍል 2\nቆይታ ከሜሽ ካርት መስራቾች ጋር- ክፍል 1\nታህሳስ 09, 2015\nጋቢና ቪኦኤ #1 ወጣት ስራ ፈጣሪዎች\nየድረገጽ ገበያ በኢትዮጵያዊያን፡- ሽሮና በርበሬ ብራውዝ ሊደረጉ ነው!


ቅርስና ቱሪዝም ዋና ክፍል – ሊቀ ጉባኤ መሐሪ ጥበቡ ናቸው፡፡ በፍትሕ መንፈሳዊ ክፍሉ የሚመራውን መንፈሳዊ ፍ/ቤት በነገረ መለኰት ዲፕሎማና በሕግ የመጀመሪያ ዲግሪ ያላቸው መ/ር ባሕሩ ተፈራ ያስችሉታል፡፡\nከዚህ በኋላ በአንድ በኩል በአስተዳደራዊ መዋቅሩ በምደባ የገባው የሰው ኀይል ወደ ሥራ ተሠማርቶ አቅሙን እየፈተሸ ተሞክሮ ይቀስማል፤ በሌላ በኩል ደግሞ የተቋማዊ ለውጡን ቀጣይነት የሚያረጋግጥ የአምስት ዓመት ስትራተጅያዊ ዕቅድ ከፖሊሲ እና ዝርዝር የአፈጻጸም መመሪያዎች (የሰው ኀይል፣ የፋይናንስ፣ የኦዲትና ኢንስፔክሽን፣ የክትትልና ድጋፍ፣ የዕቃ ግዥ ማኑዋሎች. . .ወዘተ) ጋራ መዘጋጀቱ ተጠናክሮ ይቀጥላል – አዲስ አበባ ያብባል ገና. . . ነገር ግን፣ ነገር ግን ዋናው ሀብትና የለውጥ ኀይል ያለው በአጥቢያ አብያተ ክርስቲያን ነውና የላዩን መዋቅር የምናሳምረው የቆመበትን መሠረት ዘንግተን መኾን የለበትም፡፡ ሰሞኑን በስፋት የተካሄደው ሙሰኛና ዐምባገነን አስተዳዳሪዎችን ያለአንዳች ተጠያቂነት ከአንዱ ወደ ሌላው የማዘዋወር ኹኔታ ሀ/ስብከቱን ለትችት እንዳጋለጠው ሳይጠቅስ የሚታለፍ አይደለም፡፡\nርምጃው ካልነካቸው የሙስና ጌቶች መካከል የደብረ ብሥራት ቅ/ገብርኤል ቤተ ክርስቲያን አስተዳዳሪ÷ ባለሁለት ሚኒባስ፣ ሁለት ሃይገር/በቅርቡ ሸጠውት ኮንዶሚኒየም ገዝተውበታል/ ባለቤት የኾኑት፣ በሰንዳፋ ‹‹ቄሶች ሰፈር›› ተብሎ በሚታወቀው አካባቢ ከሲ.ኤም.ሲ ቅዱስ ሚካኤል ቤተ ክርስቲያን አስተዳዳሪ እና ንቡረ እድ ኤልያስ ኣብርሃ ጎን ለጎን ያን የመሰለ ቤት የሠሩት በግል ገንዘባቸው ይኾን??? አዲስ አበባ በለውጥ አደረጃጀት በሥልጡን አመራር ያብባል ገና!\n← ብፁዕ ወቅዱስ ፓትርያሪክ አቡነ ማትያስ ጾመ ፍልሰታ ለማርያምን በማስመልከት ያስተላለፉት ቃለ ምዕዳን\t‹‹የአቡነ ጳውሎስ ፋውንዴሽን›› ለማቋቋም ታስቧል →\nAugust 11, 2013 at 6:21 pm Reply\nAugust 12, 2013 at 1:12 am Reply\nAugust 12, 2013 at 2:17 pm Reply\nAugust 13, 2013 at 2:29 am Reply\nAugust 13, 2013 at 12:06 pm Reply


የአዉሮጳ «የስደተኞች ጉዳይ ዉል» እና አፍሪቃ | አውሮጳ/ጀርመን | DW | 10.06.2016\nየአዉሮጳ ኅብረት እንደሚለዉ ስደተኞችን በተመለከተ ከአፍሪቃ ጋር ሊዋዋል ያቀደዉ «የስደተኞች ጉዳይ ዉል» አዲስ ነዉ። የዶቼ ቬለዉ ሉድገር ሻዶምስኪ ባቀረበዉ ሐተታ የዉሉ ዓላማ የፍልሰትን መንገድ ማስተካከል ሳይሆን ሠዎች ወደ አዉሮጳ እንዳይመጡ ለመግታት ነዉ።\nበአዉሮጳ ኅብረት የቀረበዉ «የስደተኞች ጉዳይ ዉል» ከአሁን ጀምሮ በዉዴታም ሆነ በግዴታም በሥራ ላይ መዋል አለበት። ወይም ባለፈዉ ማክሰኞ የአዉሮጳ ኅብረት እንደገለፀዉ እቅዱን በትክክል ለሚተገብሩት ይሸልማል ካልሆነ ግን ይቀጣል። ሽትራስቡርግ በሚገኘዉ የአዉሮጳ ፓርላማ ለመጀመርያ ጊዜ ይፋ የሆነዉ «የስደተኞች ጉዳይ ዉል» ለአውሮጳ ኅብረት የውጭ ጉዳይ ተጠሪ ፌዴሪካ ሞገሪኒ ልክ እንደ «የኮፐርኒከስን ሥር ነቀል አዲስ ሃሳብ» እንደማለት ነዉ። እንደሚታወቀዉ የኮፐርኒከስን ሥር ነቀል አዲስ ሃሳብ ሌሎች የተረዱለት ከሞተ ከ 200 ዓመት በኋላ ነበር። እዉነታዉ ግን የአዉሮጳ ኅብረት የስደተኞች ፖለቲካ መርሃ-ግብር እስካሁንም ድረስ አለመስራቱን ነዉ። ፍልሰትን ለመግታት እስካሁን የነበሩት የተለያዩ እቅዶችና መርሃ ግብሮች አንሰዉ አይደለም። ለምሳሌ የስደተኞችን ፍልሰት ለመግታት ስመጥር የሆኑት «የካርቱም ዉል» ወይም «ቫሌታ ስምምነት» ተጠቃሽ ናቸዉ።\nእንዳለመታደል ሆኖ ግን እቅዱ ዉጤታማ አልሆነም። ከሊቢያ ጋር የሚደረገዉ የትብብር ሥራ እንዴት ነዉ የሚጠናከረዉ? የሊቢያዉ የዉጭ ጉዳይ ሚንስትር በቅርቡ ስደተኞችን መልሰን አንወስድም ሲሉ አልተናገሩም? ከጋዳፊ አገዛዝ በኋላ ሊቢያ መፈረካከስዋ የታወቀ ነዉ፤ ከየትኛዉ ሊቢያ ጋር ነዉ የትብብር ሥራ መተግበር የፈለግነዉ? ይህ የአዉሮጳ የስደተኞች ዉል አዉሮጳዉያን ሳይሆኑ ተግባራዊ ማድረግ የሚችሉት አፍሪቃዉያኑ በፈለጋቸዉ አቅጣጫ የስደተኞችን ቁጥር በመጨመር እነሱ በሚሹት ዉል ላይ ለመድረስ ይጠቀሙበታል።\nእንደቀድሞዉ ሁሉ ብረስልስ የሚገኘዉ የአዉሮጳ ፓርላማ ከእነዚህ አጋር ተብዬ የአፍሪቃ ሃገራት በአመዛኙ የሚጎርፉትን ወጣት ወንድ ፍልሰተኞች ጉዞ ለማስቆም አሁንም ምን ፍላጎት እንደሌላቸዉ አልገባዉም። ከታማኝ ምንጮች በተገኘዉ መረጃ መሠረት ከፍተኛ ስልጣን ያላቸዉ ወታደራዊ አባላት በተቃራኒዉ በሕገ-ወጥ ሰዎችን ወደዉጭ እየላኩ ገንዘብ ያገኛሉ።\nበርካታ ሶማልያዉያን እንዲሁም በሙስና የተጨማለቁ የሶማልያ ፖለቲከኞች የየለት ኑሮአቸዉን የሚገፉትም ከዲያስፖራዉ በሚላክላቸዉ ገንዘብ ነዉ። ሌሎች እንደሚሉትም የአፍሪቃ ባለስልጣናት ወጣት ሥራ አጦችንና አመፅ ቀስቃሾችን በደስታ ነዉ ከሃገር የሚያሰናብቱዋቸዉ።\nይህ ባለፈዉ ማክሰኞ ይፋ የሆነዉ የአዉሮጳ ኅብረት «የስደተኞች ዉል» ፍልሰተኞችን ወደ ትዉልድ ሃገራቸዉና ወደ ስደት መሸጋገርያ ሃገራት በመመለስ ከዝያም ኤኮኖምያቸዉን በማጠናከር ሰዎች ከመጡበት ቦታ እንዲኖሩ ለማድረግ ያቀደ ነዉ። ይህ ሃሳብ ግን ቀደም ሲል እንደነበረዉ የአዉሮጳ ለአፍሪቃ የእድገት ርዳታ ተራድዖ መረሃ -ግብር ጋር አንድ አይነት ሲሆን፤ ያም ቢሆን ዉጤታማ ሆኖ አለመገኘቱ እሙን ነዉ። እዚህ ላይ አሳዛኙ ነገር የአዉሮጳ ኅብረት ለትብብሩ ዝግጁ ያልሆኑ ሃገራት ላይ የንግድ ማዕቀብ አሳርፋለሁ ሲል ማስፈራራቱ ነዉ። በ100 ሺህ የሚቆጠሩ የአፍሪቃ ገበሪዎችና የአሳ አጥማጆች በገፍ ፊታቸዉን ወደ አዉሮጳ እንዲዞሩ ያደረገዉ የአዉሮጳ ኅብረት የያዘዉ የንግድ ፖለቲካ ይሆን?\nበሰሜን አፍሪቃና በሳህል አካባቢ አገራት በሕገ-ወጥ ሰዎችን የሚያዘዋዉሩ ሠዎች ሥራ ለማገድ እንዲሁም በባህር ላይ ህይወታቸዉን የሚያጡትን የጀልባ ስደተኞች ለመግታት የአዉሮጳ ኅብረት ማዕከል ይገኛል።\nሌላዉ የ «ብሉ ካርድ » መረሃ ግብርን በመጠቀም፤ የአፍሪቃ ባለሞያዎች ወደ አዉሮጳ እንዲመጡ ማድረግ ነዉ። መራራ እዉነቱን እንናገር ካልን ግን የአዉሮጳ የስደተኞች ፖለቲካ ማለት ስደተኞች ወደ አዉሮጳ እንዳይገቡ የሚከለክል ፖለቲካ ነዉ። የሚያሳዝነዉ የአዉሮጳ ኅብረት አባል ሃገራት መካከል ጥልቅ የሆነ ልዩነት መኖሩ በገሃድ የሚያሳይ ነዉ። በገንዘብ ችግሩን ለመቅረፍ ቢታቀድም ገንዘቡ በተባለዉ ሰዓት ወጭ አልተደረገም። በጎርጎረሳዉያኑ 2015ዓ,ም ከታቀደዉ 1,8 ቢሊዮን ይሮ የአስቸኳይ ጊዜ ርዳታ ዉስጥ 28ቱ የአዉሮጳ ሃገራት መንግሥታት 80 ሚሊዮን ይሮ ብቻ ነዉ ወጭ ያደረጉት። በያዝነዉ ሳምንት ማክሰኞ ይፋ በሆነዉ የአዉሮጳ ኅብረት ከአፍሪቃ ጋር ላቀደዉ «የስደተኞች ጉዳይ ዉል» 8 ቢሊዮን ይሮ እስከ 2020 ዓ,ም ድረስ ወጭ ይደረጋል። ይህ የተባለዉን ገንዘብ ከየት እንደሚመጣ የሚያዉቀዉ ግን የአዉሮጳ ኅብረት ኮሚሽን ብቻ ነዉ።\nሉድገር ሻዶምስኪ / አዜብ ታደሰ\nቁልፍ ቃላት የአዉሮጳ «የስደተኞች ጉዳይ ዉል» እና አፍሪቃ ፤ አዜብ ታደሰ


Ethiopia Zare - አንዳርጋቸው በምናቤ\nአርበኞች ግንቦት 7, አንዳርጋቸው ፅጌ, ዶ/ር ብርሃኑ ነጋ,\nእነሆ! ቅዳሜ ዞሮ መጣ። በዚህች የቅዳሜ ምሽት ስለ አንዳርጋቸው ጥቂት አወጋ ዘንድ መንፈሴ መራኝ። አዲስ ነገር አትጠብቁ። ከቀንዱም ከሸኾናውም ዝም ብዬ አወጋለሁ። የምትሠሩት ሌላ አስቸኳይ ጉዳይ ካላችሁ ይህን ጽሑፍ ለማንበብ ጊዜአችሁን አታቃጥሉ። እንደው ዘና ብላችሁ ከሆነ ግን ብታነቡት ምንም አይላችሁም።\nአንዳርጋቸውን ለመጀመሪያ ጊዜ የተዋወቅሁት በደርግ ውድቀት ማግስት አዲስ አበባ ላይ ሲሆን፣ ዕለቱ ቅዳሜ እኩለ ቀን ነበር። በዚያን ጊዜ አበበ ባልቻ እና ባለቤቱ መአዛ ብሩ ጓደኞቻቸውን አልፎ አልፎ ቅዳሜ ከመኖሪያ ቤታቸው ይጋብዙ ነበር። ማለትም ምሳ እንበላለን፤ ውስኪና ቢራም ይኖራል። ሥነጥበብ እና ፖለቲካ እየቀላቀልን እናወጋለን። አማረ አረጋዊና መአዛ ብሩ የልጅነት የትምህርት ቤት ጓደኛሞች ነበሩ። እንግዲህ እኔም የዚህ የቅዳሜ ማኅበር አባል የሆንኩት በአማረ በኩል ነበር። ካልተሳሳትኩ ስለዚህ ጉዳይ ከዚህ ቀደም በጨረፍታ የፃፍኩ ይመስለኛል።\nአንዳርጋቸው ወደዚያች የቅዳሜ ማኅበር መምጣት ጀመረ። ቀጭን ነበር። ትዝ ይለኛል እንደዛሬው ሰከን ያለ አልነበረም። ስሜታዊነት ይታይበት ነበር። ፀጉሩ ጥቁር ነበር። ጢም አልነበረውም። መንፈሱም ቁመናውም የጎረምሳ ነበር። ከቅዳሜ ማኅበሩ አባላት መካከል ነቢይ መኮንን፣ እሸቱ ጥሩነህ፣ ተፈሪ አለሙ፣ ማንያዘዋል እንደሻው፣ ፍቃዱ ተክለማርያም እንደነበሩ አስታውሳለሁ። ተድላ (?) የሚባል መንዜም በመካከላችን ነበር። ቀዌ ነገር ነው። ግጥም፣ ሙዚቃ ምናምን አይወድም። እያሽሙዋጠጠ ይሄን ፖለቲካ በጭንቅላቱ ያስኬደዋል።\nቃል በቃል ባይሆንም አንድ ቀን አማረን እንዲህ አለው።\n“የኢትዮጵያ ሥልጣኔና ሥልጣን የትግሬ እና የአማራ መሆኑን አምናለሁ። እንግዲህ አሁን ለመግዛት ተራችሁ ሆኖአል። ያው አሸንፋችሁዋል መቸስ። እስክትሸነፉ ደግሞ ትገዛላችሁ። አንድ ነገር ግን በጥብቅ ማወቅ አለባችሁ። የምትወድቁበት ዘመን ሲደርስ ሥልጣኑን መልሳችሁ ለኛ መተው ነው። OLF በመካከሉ ከገባ እናንተም እኛም የምኒልክን ቤተመንግሥት ለዘልአለሙ አናገኘውም። ... ቆይ አታቋርጠኝ .... የለም! የለም! ስማኝማ ... ብሔር ብሔረሰብ ... እሱን እርሳው! ምንድነው የምታወራው?”\nተድላን በቁምነገር የሚሰማው አልነበረም። የማኅበሩ ማጣፈጫ ነበር። አማረ አረጋዊ በወቅቱ የቴሌቪዥን መምሪያ ኃላፊ እንደመሆኑ፣ “ሰዎች ምን ይላሉ?” የሚል ተወዳጅ ፕሮግራም ጀምሮ ነበር። አንዳንድ ጊዜ እዚያ የምናወጋት ወግ ተፅፋና ተከሽና በፕሮግራሙ ላይ ትቀርባለች። አማረ ደጋግሞ ተድላን፣ “እዚህ የምትናገረውን ጻፈውና በቴሌቪዥን ይቅረብ” ይለዋል። አንድ ጊዜ በቁምነገር እንዲህ ሲናገረው ተድላ ሳቀ። ድምፁን ቀንሶም እንዲህ አለው፣\n“ይሄ እኮ የቤተሰብ ጨዋታ ነው።” ከዚያም የአማረን ትከሻ ይዞ ሊያግባባው ሞከረ፣ “... የትግሬ ህዝብ ወንድማችን ነው። እየተፈራረቅን ገዝተናል፤ አይደለም እንዴ? ‘የሞትንም እኛ - የነገስንም እኛ’ እንዲሉ። የናንተ ችግር መቶ ዓመታት በተራራ መሃል ተቀብራችሁ መኖራችሁ ነው። አሁን ባነናችሁ። ‘ምኒልክ ዮሐንስን ሸውዶ ነው ዙፋን የያዘው’ ምናምን ብላችሁ እየተቆጣችሁ ስለመጣችሁ እንግዲህ ቤተመንግሥቱንም ባንኩንም ትተንላችሁዋል። ርግጥ ነው፤ በአድዋ ጦርነት ከምኒልክ ጋር የመጣን ጊዜ አንዳንድ ጉዳት አድርሰናል። ብዙ ዛፎች ቆርጠናል። ብዙ ዶሮዎች ፈጅተናል። መቸም ይሄ በክፋት የተደረገ አይደለም። ካሳ ባለመደረጉ ብትቀየሙ እንገነዘባለን። ዋናው ነገር አሁን ረጋ በሉና አስቡ። መለስ ዜናዊን ታገኘዋለህ አይደለም? በግልፅ ንገረው። ሸዋን ስትለምዱ ጨዋታው ይገባችሁዋል። ... ህዝብ ... ህዝብ የምትሉትን ብትቀንሱ ይሻላችሁዋል። እውነት አይደለም። ህዝብ የሚባል ነገር የለም። ህዝብ ማለት ምን ማለት እንደሆነ ልንገርህ? ስለራሱ ብቻ የሚያስብ የግለሰቦች ጥርቅም ነው። ... መስሏችሁ ነው ... እስክትለምዱት ነው። ገበሬ ... አርሶአደር ... እሱን ተወው! ... ስማኝ ልንገርህ! ... ገበሬ ማለት አቃጣሪ ማለት ነው።”\nፍቃዱ ተክለማርያም ክራር አንስቶ ማዜም ሲጀምር ከተድላ ሽሙጥና ፍልስፍና አረፍ እንላለን። ሰዓሊው እሸቱ ጥሩነህ አንድ አሪፍ ግጥም ሲያነብ መንፈሳችን በቅኔ ውቅያኖስ ላይ ይንሳፈፋል። ነቢይ መኮንንም እጁን ወደ ኪሱ ሰዶ አንድ ቅጠል ወረቀት መምዘዙ የማይቀር ነበር። ጥቂት ወርቃማ ስንኞች አያጣም። የእሸቱ የሥነ ግጥም ፍቅር ልክ እንደ መአዛ ብሩ ነው። ያበዱ ናቸው። እና ታዲያ ይህን የመሰለውን ውብ የቅዳሜ ማኅበር ያፈረሰው አንዳርጋቸው ፅጌ ነበር። “ውስኪ እየጠጡ ግጥም ማንበብ፤ ዝባዝንኬ መስማት አልፈልግም!” ብሎ በሚቀጥለው ቅዳሜ እንደማይመጣ አሳወቀ። የፅጌ ልጅ ማኅበራችንን ሲንቅብን እኛም ቀስ በቀስ ተውነው።\nከዚያ ወዲያ አንዳርጋቸው ቀልቤን የሳበው፣ “አማራ ከየት ወዴት?” በሚል ርዕስ መጽሐፍ ጽፎ ሲያሳትም ነበር። ወዲያው መጽሐፉን ገዝቼ አነበብኩት። አንብቤ ስጨርስ በጣም ገረመኝ። አንዳርጋቸው ለመለስ ዜናዊ የቅርብ ሰው እንደነበር ይሰማ ነበር። የጓደኝነታቸው መነሻ የዓላማ አንድነት ነው ብዬ አምን ነበር። የተፈራ ዋልዋ ሚስት የአንዳርጋቸው እህት ናት። በመሆኑም አንዳርጋቸው ከዓላማ አንድነት በተጨማሪ በጋብቻም ከኢህዴን (ብአዴን) ጋር በጥብቅ መተሳሰሩ ይሰማኝ ነበር። ከወያኔ ሥርዓት ጋር ተጣብቀው ሊቆዩ ከሚችሉ ባለሥልጣናት ዋናው አንዳርጋቸው ነው የሚል እምነት ነበረኝ። “አማራ ከየት ወዴት?” የሚለውን መጽሐፍ ሳነብ ግን አንዳርጋቸውን በትክክል አወቅሁት። በጠባዩ ነፃ እና አፈንጋጭ መሆኑን ተረዳሁ። ብዙም አልቆየ። ወያኔን አውግዞ እንደገና ወደ እንግሊዝ ሀገር ተሰደደ። ከዚያም ለረጅም ጊዜ ድምፁ ሳይሰማ ቆየ።\nበመቀጠል ስለአንዳርጋቸው የሰማሁት በምርጫ 97 ለመሳተፍ ወደ ኢትዮጵያ ሲገባ ነበር። ብዙም አልቆየ የቅንጅት አመራር ከመታሰሩ በፊት ወያኔ አንዳርጋቸውን በፖሊስ ይዛ እየደበደበች ዝዋይ አሰረችው። የቅንጅት አመራር ሊታሰር ጥቂት ሲቀረው ደ’ሞ አንዳርጋቸው ከእስር ተፈትቶ ወደ ለንደን ተመልሶ ኮበለለ። ግንቦት 7ን እስኪመሰርት ድረስም በስደት ላይ ሆኖ የተቃዋሚውን ትግል በመምራት ግንባር ቀደም ነበር።\nአንድ ጊዜ ለአንድ ወር እረፍት ከሆላንድ ወደ ኤርትራ ሄጄ ሳለ አንዳርጋቸው አስመራ መኖሩን ሰማሁ። ላገኘው መጓጓቴ ትዝ ይለኛል። እሱም አስመራ መሄዴን ሰምቶ ኖሮ ቀድሞ ስልኬን አገኘና ደወለልኝ። ኤክስፖ ሆቴል ተቀጣጠርን። ሳገኘው በአካል ብዙ ተለውጦ አገኘሁት። ጠጉሩ ገብስማ ሆኖአል። ጥቂት ክብደት ጨምሮአል። ንግግሩ ግን አልተለወጠም ነበር። እንደቀድሞው ፊት ለፊት ይናገራል። ጉራ የለበትም። ሰዎችን በቀላሉ ጓደኛው የማድረግ ችሎታውም አብሮት ነበር።\nያን ቀን እስከ እኩለ ሌሊት ቆየን። በብዛት እሱ ነበር የሚናገረው። የማልስማማባቸው የፖለቲካ አመለካከት ቢኖሩትም የፅጌ ልጅ የሥልጣን ጉጉት እንደሌለው መረዳት ችዬ ነበር። “ለሚቀጥለው ትውልድ ምንድነው የምንተውለት? ቅርሳችን፣ ባህላችን፣ ታሪካችን ...” እያለ በምሬትና በቁጭት ይናገር ነበር። ከዚያ በሁዋላ ከአንዳርጋቸው ጋር በአስመራ እና በአምስተርዳም በተደጋጋሚ ተገናኝተናል። በወያኔ ተጠልፎ እስኪወሰድ ድረስም መልካም ግንኙነት ነበረን።\nጊዜ ሰውን ቆሞ አይጠብቅም። የአምስት ኪሎ ባለቅኔ “መንገዱ ፈጣን ነው - የሰው ሕይወት ጉዞ፤ ይጋልባል እንጂ - ቆሞ አያይም ፈዞ” እንደሚለው ነው። አንዳርጋቸው በወያኔ ሲጠለፍ የግንቦት 7 ህዝባዊ ኃይል ሊፈረስ እንደሚችል ገምቼ ነበር። ወያኔም እንዲሁ ነበር ያሰበው። አንዳርጋቸውም ቢሆን ከታሰረበት ቦታ ሆኖ ሲናገር እንደሰማነው የግንቦት 7 የትጥቅ ትግል የመቀጠል ተስፋ እንደሌለው ነበር የተነበየው። እሱን ተክቶ፣ በረሃ ወርዶ፣ ትግሉን የሚያስተባብር አመራር ማግኘት ስለመቻሉ ጥርጣሬ ነበረው። ብርሃኑ አንዳርጋቸውን ተክቶ በረሃ ይገባል ተብሎ የሚታሰብ አልነበረም። ፕሮፌሶር ብሬ ሁዋላ አፋችንን አስያዘን እንጂ፤ በሃሜት ቦጫጭቀነው ነበር። ብርሃኑ አሜሪካ ላይ ከቤተሰቡ ጋር መኖሩ፤ የመምህርነት ቋሚ ሥራ መጀመሩ፤ አንዳርጋቸውም ተስፋ የቆረጠ መስሎ መታየቱ ተደማምሮ ብርሃኑን እንድናማው አደፋፍሮን የነበረ ይመስለኛል።\nበዚህም ተባለ በዚያ የአንዳርጋቸው መጠለፍ የግንቦት ሰባትን ትግል አጠናከረው እንጂ አላዳከመውም። ከዚህ አንፃር ወያኔ ከስራለች። አሳምራ ተሸውዳለች። አሁንም ቢሆን ለወያኔ የሚሻላቸው አንዳርጋቸውን በሚቀጥለው አውሮፕላን ወደ ለንደን መላክ ነው። ምክንያቱም አንዳርጋቸው ለታጋዮች የብርታት ሻማ ሆኖ እያገለገለ ነው። ትግሉን ለመቀላቀል ወደ ኤርትራ የሚጎርፉት ወጣቶች አንዳርጋቸውን በአዕምሮአቸው መያዛቸው እውነት ነው። አንዳርጋቸው የነገ የአመጽ መነሻም ሊሆን ይችላል። ስብሃት ነጋ ይህችን በጎ ምክር እንደሚያጤናት ተስፋ አደርጋለሁ።\nብርሃኑ ነጋን አግኝቼው አላውቅም። በአጋጣሚ ያዩት ሰዎች ይነግሩኛል። አንድ ጊዜ ግን (ከ60 ቀናት በፊት) ቀይባህር ዳርቻ መንገዶች በጎርፍ ተዘግተውበት ብርሃኑ ሌሊቱን በረሃ ላይ ማደሩን ሰምቻለሁ። እኔም በአካባቢው ነበርኩ። ከውጭ ሀገር ከመጣ እንግዳ ጋር ወደ አዱሊስ ከተማ እየተጓዝኩ ነበር ...\nበነገራችን ላይ የዘንድሮው የምፅዋ ክረምት በፍፁም ታይቶ የሚታወቅ አይነት አይደለም። ከህዳር መጨረሻ ጀምሮ እንደ ጉድ ይረግጠዋል። ምፅዋ ላይ ፀሐይ የለችም። ቀይባህር ቀዝቅዟል። ከባድ ማዕበልም አለ። በዚህ አይነት የአየር ጠባይ መዋኘት ብዙም ደስ አይልም። የምፅዋ ነዋሪዎች ብርድ ልብስ ተከናንበው የመተኛት አጋጣሚ በማግኘታቸው ተገርመዋል። በቆሎና ማሽላ፣ እንዲሁም ቡልቱግ ጥሩ ይዘዋል። በርግጥ ዝናቡ ከመበርታቱ የተነሳ ጎርፉ ጥቂት የገበሬ ጎጆዎችን እንደ ዘንቢል አንጠልጥሎ ቀይባህር ጨምሯቸዋል። ሂርጊጎ ወይም ገልአሎ አካባቢ ስድስት ሰዎች በተኙበት በጎርፍ መወሰዳቸውም አቢይ ዜና ሆኖ ሰንብቶ ነበር።\n... አሳባችን እንኳ ከእንግዳው ጋር ፎሮ ከተማ አድረን ስናበቃ በማለዳው ወደ አዱሊስ ለመሄድ ነበር። ሳይቻል ቀረ። እንዳልኩት ኃይለኛ ጎርፍ መንገዱን ዘግቶ ጠበቀን። ባለ ከባድ ማርሽ መኪና ይዘው ጎርፉን ለመሻገር የሚሞክሩ፤ የኤርትራን ወታደራዊ ዩኒፎርም የለበሱ ሰዎችም አፋፉ ላይ ነበሩ። ብርሃኑ ነጋ ያለበት ቡድን በሁለት ጎርፎች መካከል መያዙን አንደኛው ወታደር ነገረኝ። እንዳጫወተኝ ከሆነ ይህ ጎርፍ መንገዱን ከመዝጋቱ በፊት ነበር እነ ብርሃኑ የተሻገሩት። ከፊታቸው ግን ሌላ አደገኛ ጎርፍ መንገድ ዘግቶ እንደ ፈረሰኛ እየተገላበጠ ወደ ቀይባህር ሲገባ ጠበቃቸው። እነ ብርሃኑ ወደፊት መቀጠል ስላልቻሉ ወደ ምፅዋ ለመመለስ ፊታቸውን አዞሩ። ከሁዋላቸውም ግን መንገዱ በአዲስ ደራሽ ፈረሰኛ ጎርፍ ተዘግቶ ጠበቃቸው። በመካከሉ የጎርፍ እስረኛ ሆኑ።\n“ለእርዳታ እየሄዳችሁ ነው?” ስል ጠየቅሁት።\n“ችግር እንዳይኖር ለማየት ነበር። ማለፍ አልቻልንም።”\n“እነ ብርሃኑ ወዴት እየሄዱ ነበር?”\n“ወደ አሰብ ነው ወይስ ወደ ዊኣ?”\n“አላውቅም በእውነቱ” ብሎ ገልመጥ አደረገኝ።\n“ስንት ናቸው?” ስል ጥያቄዬን አራዘምኩ።\nመልስ ሳይሰጠኝ ዝም በማለቱ፤ ጥያቄዬን ማቆም እንዳለብኝ ተረዳሁ።\nበዚያን ሌሊት ሴንትራል ሆቴል ነበር ያደርኩት። በረንዳው ላይ ቁጭ ብዬ የባህሩን የማዕበል ድምፅ እየሰማሁ ነበር። ባህሩ ላይ በርቀት መብራት ይታያል። መርከብ መሆን አለበት። በፀጥታዬ ውስጥ ሳለሁ ታዲያ እግዚአብሔርን እንዲህ አልኩት፣\n“ታታሪ ነጋዴ ወይም ብርቱ ግንበኛ ልታደርገኝ እየቻልክ፣ ያለእውቅናዬ ፀሐፊ ያደረግኸኝ አምላክ ሆይ! በል እስኪ የምር ፈጣሪ ከሆንክና ችሎታው ካለህ የምናቤን ሻማ ለኩስና አንዳርጋቸው ምን እያደረገ እንዳለ ገልጠህ አሳየኝ?”\nፈጣሪ በምናቤ በኩል መጣና፣ “ዓይንህን ጨፍን!” አለኝ። እንደታዘዝኩት ዓይኖቼን ጨፈንኩ። ዓይኖቼን ስጨፍናቸው የምናቤ መስኮቶች ተከፈቱ። አንዳርጋቸውንም አየሁት።\n... ቀጭን አልጋ ላይ በጀርባው ጋደም ብሎ ነበር። ከግድግዳው ጥግ ላይ ቡኒ ጠረጴዛ ይታያል። አንዳርጋቸው ከአልጋው ብድግ ብሎ በር ከፍቶ ወጣ። ከትንሿ ደጃፍ ላይ አንዲት የእንጨት ወንበር አለች። ቁጭ አለ። ሰማዩን ቀና ብሎ አየው። እጁን አነሳና ጢሙን ሞዠቀ። ጢሙና ጠጉሩ ሃጫ በረዶ መስሎአል። ጥርሶቹ አይታዩም። እንደ አውሮፓውያን ስስ የሆኑት ከንፈሮቹ እንደ ኪዊ የቀለም ቆርቆሮ ግጥምጥም ብለው ተዘግተዋል። ቅንድቦቹ የጥርስ ቡሩሽ ይመስላሉ። ከተቀመጠበት ተነሳና ወደ እስር ክፍሉ ገባ። ጠረጴዛው ላይ ቁጭ ብሎ ኮምፒዩተር ከፈተ። ምንም አልፃፈም። ዘጋውና ተነሳ። ወደ ደጅ ወጣና በረንዳው ላይ ቁጭ አለ። ሰማዩ ላይ መልሶ አፈጠጠ። ከጥቂት ደቂቃዎች ማፍጠጥ በሁዋላ ዓይኖቹን ጨፈናቸው። በዚያ መልኩ ብዙ ቆየ። በመካከሉ የበር መከፈት ድምፅ ሰማ። ዓይኖቹን ግን አልከፈተም። ማን እንደመጣ ማየት አላስፈለገውም። የራት ሳህን የያዘ ፖሊስ ነበር። አንዳርጋቸው ዓይኖቹን ከፈተ። ፖሊሱ ሳህን እና ውሃ ካስቀመጠለት በሁዋላ ቁጭ አለ፣\n“ምን አለ አዲስ ነገር?” ሲል ጠየቀው።\n“የኦሮሞዎች አመፅ እምን ደረሰ?”\n“ቀጥሎአል። ብቻ እየቀዘቀዘ ነው የሚሉም አሉ።”\n“የሞቱትስ ስንት ደረሱ?”\n“ብዙ ነው! ከመቶ በላይ ይሆናል ...”\n“በሌላ አካባቢ አመፅ የለም?”\n“ስለ ብርሃኑስ ምን ወሬ አለ?”\n“ምንም የለም። እዚያው ነው።”\nከጥቂት ዝምታ በሁዋላ ፖሊሱ ጠየቀው፣\n“የምትፈልገው ነገር አለ?”\nአንዳርጋቸው በስሱ ሳቀ፣\n“አሳሪም ታሳሪም በቅርቡ ተያይዘን እናልፋለን። ታሪክ እና ትዝብት ብቻ ይቀራሉ።”\nከጥቂት ደቂቃዎች በሁዋላ ፖሊሱ ተሰናብቶ ወጣ። አንዳርጋቸው ዓይኖቹን ወደ ሰማይ ተከለ። ጨረቃዋን በሩቅ ርቀት አያት። የልጃገረዶች የፊት መመልከቻ መስታወት መስላ ሰማዩ ላይ ተለጥፋለች። እና አንዳርጋቸው እንደገና ዓይኖቹን ጨፈነ።


Smokin hot blond amateur sharked - 01. Key PornTube 02. Red Tube Free 03. HQ Xhamster 04. Xhamster Video 05. Xvideos HQ 06. Beeg Today 07. PornUnlim 08. Tube Daily 09. HQ Red Tube 10. Xnxx HQ 11. DR Tuber Free 12. Key Sex Tube 13. Drtuber HQ 14. Keez Movies Free 15. Empflix Free 16. HQ Drtuber\nKey PornTube Red Tube Free HQ Xhamster Xhamster Video Xvideos HQ Beeg Today PornUnlim Tube Daily HQ Red Tube Xnxx HQ DR Tuber Free Key Sex Tube Drtuber HQ Keez Movies Free Empflix Free HQ Drtuber HD XNXX Tube Daily HQ x XNXX Amateur Porn Tube HQ XXX Porn Tube HQ Spankwire Free Tnaflix Free HD Drtuber TubeWolf Free HQ Xhamster You Jizz Today Sun Porno Today Key Sex Tube Xnxx HD Amateur Porn HQ You Porn Cliphunter Free Alphaporno Free 4Tube Free Porn Unlim Fuck MiMiMi Tube 8 Free Tube 8 Today YouJizz Free HD x XNXX HQ Beeg Red Tube Today HD XXX Xvideos Drtuber Today Xvideos HQ Tube Wolf Today Keez Movies Free HQ Xhamster PornUnlim Key PornTube Empflix Free Xnxx HD Key Sex Tube HQ Porn Hub Smokin hot blond amateur sharked


This is so maddening. 👎\nSee also Zen Magnets.\nReplying to @shannonrwatts @monicasweet2006\n8 is a lot Heart breaking


InstaZoom - የ Instagram መገለጫ ፎቶን በሙሉ ኤችዲ ያሳድጉ\nInstaZOOM - የ Instagram መገለጫ ሥዕልን ያሳድጉ\nየ Instagram መገለጫ ምስሎችን በከፍተኛ ጥራት ይመልከቱ እና ያውርዱ።\nInsta DP እና ሌሎችንም ያውርዱ\nምርጥ ጊዜያቶችን በመሳሪያዎ ላይ ለዘላለም ለማቆየት የኛን Instagram ማውረጃ መሳሪያ ይጠቀሙ\nየ Instagram ቪዲዮዎች\nየ Instagram ፎቶዎች\nኢንስታግራም ከ600 ሚሊዮን በላይ ንቁ ተጠቃሚዎች ያሉት የማህበራዊ ሚዲያ መድረክ ነው። Instazoom ባለ ሙሉ መጠን የመገለጫ ሥዕሎችን እንዲመለከቱ፣ እንዲያወርዷቸው እና ሌሎችንም የሚያስችልዎ በዓለም የመጀመሪያው የ Instagram ተመልካች ነው። Instazoom የአሳሽ መስኮትዎን ሳይለቁ በእያንዳንዱ የተጠቃሚ መለያ ላይ ያለውን እያንዳንዱን ፎቶ በትልቁ የሚያሳይ የመስመር ላይ አገልግሎት ነው።\nየእይታ ገደቦች Instadp\nInstadp ለረጅም ጊዜ ቆይቷል እናም ለወደፊቱም አይጠፋም. ግን የአንድን ሰው ፕሮፋይል ፒክቸል ሙሉ በሙሉ ለማየት ከፈለጋችሁስ? Instagram ግን ይህንን አማራጭ ይገድባል Instazoom አይደለም! ኢንስታ ማጉላት በ Instagram ላይ ከተገደበ እይታ ሌላ አማራጭ ይሰጣል ፣ ይህም የእርስዎን ተወዳጅ ተጠቃሚዎች ያለገደብ ወይም ገደቦች መገለጫ ያሳድጉ። Instazoom የ ሁሉንም ገጽታዎች መዳረሻ ይሰጥዎታል Instadp- የአንድ ሰው መለያ።\nአተገባበር የ Instazoom በህይወት ውስጥ?\nበፎቶ ውስጥ ያሉ ሰዎችን መለየት፡ የ Instagram መገለጫ ፎቶዎች ዝቅተኛ ጥራት ያላቸው ናቸው፣ ይህም ሰዎችን በምስሎች ውስጥ ለመለየት አስቸጋሪ ያደርገዋል። ጋር Instazoom ጓደኞቻቸውን እና ቤተሰቦቻቸውን ለመለየት ቀላል በማድረግ የ Instagram መገለጫ ፎቶ ከፍ ባለ እና በከፍተኛ ጥራት ማየት ይችላሉ።\nከሌላ ሰው ትክክለኛ ፎቶ ጋር በማነፃፀር የመገለጫ ስእል እውነት መሆኑን ማወቅ ይችላሉ።\nአዲሱን የመገለጫ ፎቶህን ገልብጠህ በግል መሳሪያህ ላይ ለጥፍ፡ ምስሉን አውርደህ በኋላ ለማየት በጋለሪህ ውስጥ አስቀምጠው ወይም በስልክህ ወይም በኮምፒውተርህ ላይ እንደ ልጣፍ መጠቀም ትችላለህ።\nሙሉ በሙሉ ከማያውቋቸው ሰዎች በ Instagram ላይ እንግዳ የሆኑ ጥያቄዎችን ደርሰውዎታል? ሃሳብዎን ከመወሰንዎ በፊት, በመልካም ወይም በመጥፎ ዓላማ የተደረገ መሆኑን ያስቡ.\nያልተገደበ አጠቃቀም - Instazoom ለተለያዩ ነገሮች ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል.\nወይ funktioniert Instazoom?\nInstazoom ለፎቶዎች በእርስዎ የመገለጫ ስም ወይም የወል መገለጫ ዩአርኤል ወይም በ Instagram ላይ የሆነ ሰው ላይ ይተማመናል። Instazoom ምርጥ ጥራት ያላቸውን ምስሎች ለማምረት የ Instagram ምስሎችን ያሳድጉ።\nበInsta Zoom በፍጥነት ወደ Insta Profile ማጉላት እና የሌሎችን የኢንስታግራም ተጠቃሚዎች መገለጫ ምስሎችን መጫን ይችላሉ። Insta ማጉላት የእርስዎን Insta መገለጫ በኤችዲ ጥራት ለማስኬድ ያግዝዎታል።\nየ Instagram መገለጫ ሥዕልን እንዴት እንደሚያሳድጉ ወይም እንደሚያወርዱ Instazoom?\nደረጃ 1 መነሻ ገጻችንን በ፡ ይጎብኙ፡ www.instazoom.mobi\nደረጃ 2 በድረ-ገጹ ላይ ባለው የፍለጋ ሳጥን ውስጥ የ Instagram url ወይም የተጠቃሚ ስም ያስገቡ እና ከዚያ አዝራሩን ይምቱ።ዚኦኦም።".\nደረጃ 3 ውጤቶቹ በሚወጡበት ጊዜ፣ የተጎላው የኢንስታግራም ፕሮፋይል ስእል በጥሩ ጥራት ትልቅ ለማየት የአራዊት እይታ ቁልፍን መጫን ይችላሉ።\nደረጃ 4 የመገለጫ ስእልዎን በከፍተኛ ጥራት ለማውረድ የማውረድ ቁልፍን ጠቅ ያድርጉ።\nበየጥ InstaZoom - InstaDp\nIstar Instazoom ሕጋዊ?\nInstazoom የ Instagram መገለጫዎች በይፋ ስለሚጋሩ ሙሉ በሙሉ ህጋዊ ነው። Instazoom- ስለዚህ ተጠቃሚዎች ሙሉ በሙሉ ህጋዊ ናቸው.\nIstar Instazoom ሶፍትዌር?\nአይደሉም! Instazoom ምርጥ ጥራት ያላቸውን የ Instagram መገለጫ ምስሎችን ለማየት እና ለማውረድ የሚያስችል ድህረ ገጽ ነው።\nበኮምፒተር ላይ የ Instagram መገለጫ ፎቶን እንዴት ማውረድ እችላለሁ?\nInstazoom በማንኛውም መሳሪያ ላይ በትክክል ይሰራል. እርስዎ www ይችላሉ.Instazoom.Mobi ለኮምፒዩተርዎ ምርጡን የ Instagram መገለጫ ስዕል ለማውረድ ይጎብኙ።\nየኢንስታግራም ፕሮፋይል ስዕል ምን ያህል ይጨምራል - insta ማጉላት?\nይሄ ነው የሚሰራው። Instazoom በመሠረቱ. አብዛኛውን ጊዜ ኢንስታግራም በጣም ጥሩ ጥራት ያላቸውን የመገለጫ ስዕሎችን እንዲያሳዩ አይፈቅድልዎትም. Instazoom ምርጥ ጥራት ያላቸውን የ Instagram መገለጫ ምስሎችን ለማየት እና ለማውረድ ለማስፋት እና ለማዘመን የተቀየሰ ነው።\nበውጤቱ ስም-አልባ መለያዎችን ማየት እችላለሁ?\nአይደሉም! ተጠቃሚዎችን ብቻ ነው የምንፈቅደው Instazoom በይፋዊ የ Instagram መለያዎች።\nIstar Instazoom ፍርይ?\nInstazoom ሙሉ በሙሉ ነፃ ነው. ምንም ተጨማሪ ክፍያ አንጠይቅም። አንተም ትችላለህ Instazoom ሙሉ የአእምሮ ሰላም ጋር ለመጠቀም.\nየ iZoomYou አማራጭ?\nበገበያ ላይ ያሉት አብዛኛዎቹ iZoomYou ከአሁን በኋላ ንቁ ወይም ያልተረጋጋ፣ ዝቅተኛ ጥራት ያለው ምስል ማውረድ አይችሉም። InstaZoom መረጃን ለማየት እና ምርጥ ጥራት ያላቸውን የ Instagram መገለጫ ምስሎችን ለማውረድ ከ iZoomYou ጋር በጣም ጥሩው አማራጭ ነው።\nየIzuum DB ድር ጣቢያ ከአሁን በኋላ ንቁ አይደለም። Instazoom የኢንስታግራም ፕሮፋይል ሥዕልን በተሻለ ጥራት ለማስፋት Izuum ን ለመተካት በጣም ጥሩው መሣሪያ ነው።\nባርኔጣ Instazoom ቅጥያ?\nአዎ ልታገኘው ትችላለህ Instazoom- በ add-ons መደብር ውስጥ ቅጥያ chrome ን- እና ፋየርፎክስ- አሳሾች.\nእንዴት ነው የሚሰራው Instazoom- ቅጥያ?\nእንዴት እንደሚጠቀሙበት ከዚህ በታች የቪዲዮ ማጠናከሪያ ትምህርት ማየት ይችላሉ Instazoom- ቅጥያውን ይመልከቱ፡


በአሁኑ ጊዜ 04 / 12 / 21, 04: 50 ነን\n'' የገሃነም በር '' ተብሎ የሚጠራው የ ዳርቫዛ ቀዳዳ ላለፉት 35 ዓመታት እየነደደ ነበር።\nየሚወጣውን ሙቀት በሙሉ ለመያዝ እና ከዚያም ኤሌክትሪክ ለማምረት እሱን ለምን ዶማ አያደርጉለትም?\nያንን ነዳጅ እስኪያቃጥሉ ድረስ ፣ ለአንድ ነገር ያህል ፣ ትክክል?\nአን ggdorm » 13/01/12, 18:05\nሀሳቡ ጥሩ ነው ፡፡ ስለዚህ ቦታ መቼም ሰምቼ አላውቅም!\nበኤፕሪል ኤክስኤክስኤክስ ውስጥ ፕሬዝደንት ጉርባንግ Berdimuhamedow ክፈፉን ለማጥፋት የታሰበ ድንጋጌ ፈረሙ ፣ ግን አሁንም ይሠራል።\nአሁን ፣ ይህ የማይሆን ፕሮጀክት ነው ብዬ አስባለሁ ምክንያቱም\n- ምን ያህል ነዳጅ እንደሚፈጅ አናውቅም ፣ እናም እሱ ለምን ያህል ጊዜ እንደሚቃጠል እናውቃለን።\n- ከ ‹50 ሜ› ዲያሜትር በላይ የሆነ ነገር ለመገንባት ከባድ ፡፡\n- አሁንም በበረሃ መካከል መሃል የተፈጠረውን የኤሌክትሪክ ኃይል ማጓጓዝ አስፈላጊ ነው ፡፡\n- 50% በዚህ ሀገር ውስጥ ያሉ ሰዎች በድህነት መስመር ውስጥ ያሉ ሲሆኑ 60% ስራ አጥ ናቸው። አገሪቱ በዋነኝነት የምትኖረው በጋዝ እና ጥጥ ነው ፡፡\n- በበጋ ከ “40 °” ጋር በበለጠ በቀላሉ ተደራሽ የሆነ የሙቀት ኃይል አላቸው።\nአን Flytox » 14/01/12, 12:23\nካልተበዘበዘ ለከባቢ አየር ግሪንሀውስ ተፅእኖ ከከባቢ አየር ጋር ከመበከል ይልቅ ማቃጠል ይሻላል ፡፡\nአን dedeleco » 14/01/12, 15:05\nችግሩ ይህ ቀዳዳ አይደለም ፣ ግን ፡፡ ማቃጠል የማይችል ፣ በመላው ምድር እና በባህሮች ውስጥ ፣ ነገር ግን በከፍተኛ ምድራዊ ፣ በዋልታዎች እና በሳይቤሪያ ፣ በዝግታ በጣም በዝግታ በዝግታ በሚመጣ ሚቴን የሚወጣ ሚቴን ሁሉ ፣ አሁን ባለው የሙቀት መጨመር ፣ ማን በፍጥነት ይለቀቃል።\nይህ ሚቴን ይህንን ሚቴን መለቀቅ የሚያፋጥን ሙቀትን ያፋጥናል ፣ ለ ፡፡ በ 10 ዓመታት በፊት ፣ በብዙ ሞቃታማ መሬት ፣ በበረዶው ነፃ ዋልታዎች በ 56 ° ሴ እና በባህር ዳርቻዎች 15m በ 70 ማባዛት በሚችል ፍንዳታ መለቀቅ ላይ ከፍ ያለ።\nበዚያን ጊዜ ዳኖሶርስ ከ 10 ሚሊዮን ዓመታት በፊት ጠፉ ፣ በፊትም ቢሆን ፣ በዋልታዎቹ ላይ ምንም ትልቅ በረዶ አልነበረም ፣ እናም በውቅያኖሱ በታች ያለው የተከማቸ ሚቴን ጋዝ ፣ እኛ ትንሽ ብናሞቃቸው አሁን በጣም ቀዝቃዛ ፣ በጣም ብዙ በሆነ መጠን ይወጣል።\nማስረጃው በርካታ የሳይንሳዊ ስራ ነው ፣ ናሳም ቢሆን-\nሚቴን ለ “56-Million-ዓመት” ጥያቄ መልስ-ውቅያኖስ አስደንጋጭ የአየር ንብረት ለውጥን ለመቀነስ በቂ ሚቴን ሊኖረው ይችል ነበር\nየሚቴን ፍንዳታ ቅድመ-ተፈጥሮ ቅድመ ምድር ፣ እንደገና ሊኖር ይችላል ፡፡\nከፓሌኮሜንቴ ወደ ኢኮነና ፣ ከ 55,8 ሚሊዮን ዓመታት በፊት የተላለፈው መተላለፊያው ፈጣን እና በጣም አስፈላጊ በሆነው የአየር ንብረት መረበሽ ምልክት ተደርጎበታል ፡፡ ድንገተኛ ክስተት የዓለም ሙቀት መጨመርን ያስከትላል ፣ ወደ ያስከትላል ፡፡ ፓሊኮነ-ኢኮኒን ቴርማልማል ከፍተኛ (ፒኤቲኤም) (ፓሊጊኔ-ኢኮካኒካል ከፍተኛው)በውቅያኖሶች እና በከባቢ አየር ዝውውር ላይ ለውጦች ፣ የብዙ የበለፀጉ ምዕመናን መጥፋት እና በአሁኑ ጊዜ ከዛሬዎቹ ዋና ዋና አጥቢ እንስሳት መካከል ብቅ ማለቱ ጋር ተያይዞ የሚመጣው የእድሳት አጥቢያ ጉልህ መታደስ።\nክስተቱ ከ 6 ሺህ ዓመታት በላይ ብቻ የዓለም ሙቀት በ 20 ዲግሪ ሴንቲግሬድ ገደማ ሲጨምር ፣ ሁሉም ውቅያኖሶች ሲሞቁ በባህር ደረጃዎች ተመሳሳይ ጭማሪ አሳይቷል ፡፡ የካርቦን ዳይኦክሳይድ (CO000) የከባቢ አየር መጠኖች ጨምረዋል ፣ ይህም ወደ ሊሶክሊን መጨመር ያስከትላል ፡፡ የአንዳንድ ጥልቅ ውሃ አኖክሲያ በባህር መጥፋት ውስጥ ሚና ሊኖረው ይችላል ፡፡ ክስተቱ በሁለት አጭር ጊዜ (በግምት 1 ዓመታት) ውስጥ ከተከናወነው የኢሶቶፕ δ2C ቅነሳ ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡ ይህ ቀደም ሲል የነበረውን የመሞቅ አዝማሚያ የሚያጎላ የ clathrates (“ሚቴን በረዶ” ተቀማጭ ገንዘብ) መበስበስ የሚያስከትለው ውጤት ነው ፡፡ የእነዚህ ሸክላዎች መለቀቅ እና በመጨረሻም PETM ራሱ በተለያዩ ምክንያቶች የተነሳ ሊሆን ይችላል ፡፡\nበአሁኑ ጊዜ የድንጋይ ከሰል ፣ ዘይት እና የተፈጥሮ ጋዝ ተቀማጭነት በፒኤቲኤም ጊዜ ወደ ምድር ከባቢ አየር ገባ። ቀድሞውኑ ሞቃት ምድር በአማካይ በ 5 ° ሴ ታሞቃለች ፣ ከዛም ካርቦሃይድሬትን ለመምጠጥ እና ለማቀዝቀዝ የ 150 000 ዓመታትን ወሰደች።\nከባህር ወለል በታች የቀዘቀዘ ሚቴን ጋዝ በከፍተኛ ሁኔታ የተለቀቀው በ 13 ዲግሪ ፋራናይት (7 ዲግሪዎች ሴልሺየስ) ከ 55 ሚሊዮን ዓመታት በፊት አዲስ የናሳ ጥናት አረጋግ confirል ፡፡ የናሳ ሳይንቲስቶች ሚቴን በአየር ንብረት ለውጥ ውስጥ የሚጫወተውን ሚና በተሻለ ለመረዳት ከኮምፒዩተር የአየር ሁኔታ ምሳሌ በመጠቀም መረጃዎችን ይጠቀሙ ነበር ፡፡. አብዛኛዎቹ የግሪንሃውስ ጋዝ ጥናቶች በካርቦን ዳይኦክሳይድ ላይ ያተኮሩ ቢሆኑም ሚቴን በከባቢ አየር ውስጥ ለማሞቅ ጋዝ የበለጠ አስፈላጊ ነው ፡፡\nባለፈው ዓመት የከባቢ አየር ሜታ በአፈር እርባታ እና ረግረጋማ ቦታዎች እንዲሁም በጋዝ ቧንቧዎች ፣ በከሰል ማዕድን ማውጫዎች ፣ በመስኖ እና በከብት ቅመሞች ምክንያት ኦርጋኒክ ቁሶችን በማበላሸት ምክንያት ከእጥፍ በላይ በእጥፍ አድጓል ፡፡\nነገር ግን በውቅያኖሱ ውሃ ውስጥ ኦርጋኒክ ቁስ አካልን ከማበላሸት የተፈጠረ ሌላ የሚቴን ምንጭ አለ ፡፡\nበኒው ዮርክ ፣ በኒው ዮርክ ፣ በኒው ዮርክ እና በኮሎምቢያ ዩኒቨርሲቲ የአየር ንብረት ማዕከል የጎሳ ጥናት ተቋም ተመራማሪ እና ተመራማሪ የሆኑት ጋቪን ሽሚድ “ከካርቦን ዳይኦክሳይድ ውጭ ሌሎች ግሪንሃውስ ጋዞች ለአየር ንብረት ለውጥ ዛሬ አስፈላጊ መሆናቸውን ተገንዝበናል” ብለዋል ፡፡ ሲስተምስ ምርምር. ይህ ሥራ ባለፉት ጊዜያት ምን ያህል አስፈላጊ እንደነበሩ በቁጥር ለማስረዳት እና ለወደፊቱ የሚያስከትለውን ውጤት ለመገመት ሊረዳ ይገባል ፡፡\nጥናቱ እ.ኤ.አ. በታህሳስ 12 ፣ 2001 በአሜሪካ የጂኦፊዚካል ህብረት (ኤጊ) ውድቀት በሳን ፍራንሲስኮ ፣ ካሊ ውስጥ ይቀርባል ፡፡\nበአጠቃላይ ፣ ሚቴን የተረጋጋ የሙቀት መጠን ፣ ሆኖም ይህ ምናልባት ላይሆን ይችላል ፡፡ የዓለም ሙቀት መጨመር ጊዜ ፣ ይባላል። ዘግይቶ ፓሌሲኔኒ ቴርሞስ ከፍተኛው (LPTM) ፣ ከ 55 ሚሊዮን ዓመታት በፊት የተከሰተ እና እስከ 100,000 ዓመታት ድረስ አል occurredል። የወቅቱ ጽንሰ-ሀሳብ ከባህር ወለል በታች ከቀዘቀዘ ሚቴን ከፍተኛ ልቀት ጋር የተገናኘ ሲሆን ይህም በከባቢ አየር ውስጥ እየጨመረ የመጣው ጋዝ እንዲጨምር ምክንያት ሆኗል ፡፡\nእንደ ህንድ ንዑስ ንዑስ-አካል እንደ አህጉራዊ የፕላኔቶች ንቅናቄ ወደ ኤል.ኤስ.ቲ ሊቲ መልቀቅ እንደጀመረ ገልፀዋል ፡፡ የሕንድ ንዑስ ምድር ወደ ኢራያዊ አህጉር ሲዘዋወር ሂማላያዎች ማቋቋም እንደጀመሩ ዛሬ እናውቃለን ፡፡ ይህ ከፍ ያለ ከፍ ያለ የ tectonic ሳህኖች በባህር ወለል ውስጥ ቢቀነሱ እና ምናልባት ሚቴን መለቀቅን አስከትሎ ሊሆን ይችላል ፡፡ አቤቱ:ሽሚት አክሏል ፣ ምናልባት የበለጠ ሚቴን ቀለጠ እና አረፋ ሊወጣ ይችላል ፡፡ አንዳንድ የሳይንስ ሊቃውንት ውቅያኖሶች በከፍተኛ ሁኔታ ቢሞቁ ለወደፊቱ ወደ ዓለም ተመሳሳይ ሁኔታ ሊመጣ ይችላል ብለው ይገምታሉ ፡፡\nሚቴን (CH4) ወደ ከባቢ አየር ሲገባ በኦክስጂን ሞለኪውሎች (ኦ) እና ሃይድሮጂን (ኤች) በተባሉ ኦውሃ ራዲዮተሮች ምላሽ ይሰጣል ፡፡ አክራሪስቶች ከሜቴን ጋር ተጣምረው የካርቦን ዳይኦክሳይድን (CO2) እና የውሃ እንፋሎት (ኤክስኤንኤክስ ኤክስኦ) በመፍጠር ሁለቱንም የግሪን ሃውስ ጋዞች ናቸው ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት ቀደም ሲል ሁሉም ሚቴን ሚቴን ወደ CO2 እና ውሃ ከአስር አመት በኋላ እንደሚቀየር ወስደው ነበር ፡፡ ያ ቢከሰት ኖሮ የ “CO2” ጭማሪ ፕላኔቷን በማሞቅ ትልቁ ተጫዋች ነበር። ነገር ግን በ LPTM ጊዜ ያለውን ፈጣን የሙቀት መጠን ለማብራራት የ CO2 ደረጃዎች ጭማሪ ማስረጃ ለማግኘት ሲሞክሩ አንዳቸውም ሊገኙ አልቻሉም ፡፡\nበአዲሱ ጥናት ውስጥ ጥቅም ላይ የዋሉት ሞዴሎች የሚቴን መጠን እንዴት እንደሚጨምሩ ያሳያሉ ፣ የለውጡ መጠን በጣም ከፍ ያለ ነው እንዲሁም ለዓመታት ተጨማሪ የሚቴን ሚዛን ለኤል.ፒ.ቲ. የአየር ንብረት ያመጣል ፡፡\nሽሚት እንዳሉት "የአስር አመት ሚቴን ብልጭ ድርግም ነው ፣ ነገር ግን በመቶዎች ለሚቆጠሩ ዓመታት በከባቢ አየር ሚቴን አከባቢን ለማሞቅ ፣ በውቅያኖሶች ውስጥ በረዶን ለማቅለጥ እና አጠቃላይ የአየር ንብረት ስርዓትን ለመለወጥ በቂ ነው" ብለዋል ፡፡ ስለዚህ እኛ አንድ ድንገተኛ ችግር ፈትተን ይሆናል ፡፡\nሽመልድ በአሁኑ ወቅት በግሪንሃውስ ሙቀት መጨመር ውስጥ ሚቴን የሚጫወተውን ሚና ለመረዳት ይረዳል ብለዋል ፡፡\nየወደፊቱን የአየር ንብረት ለውጥ ለመቀነስ ማሰብ ከፈለጉ እርስዎም እንዲሁ እንደ ሚቴን እና ክሎሮፊሎሮካርቦን ያሉ ካርቦን ዳይኦክሳይድን አግኝተዋል ፣ሽሚት አለ "የበለጠ የተጠጋጋ እይታን ይሰጣል ፣ በአጭር ጊዜም ካርቦን ዳይኦክሳይድን ከመቀነስ ይልቅ በከባቢ አየር ውስጥ ሚቴን ለመቀነስ ወጭ ቆጣቢ ሊሆን ይችላል" ብለዋል ፡፡\nሳይንስDaily (ኖ Novምበር 9 ፣ 2011) - ከባህር ማዶ ከ 56 ዓመታት በፊት በባህር ጠለል ከሚወጣው ሚቴን ሃይድሬትስ የሚወጣው ከፍተኛ የካርቦን መጠን መለቀቁ ከዓመታዊው የ 9 ሚሊዮን ዓመታት በፊት በአለም አቀፍ ደረጃ በአየር ንብረት ለውጥ ከታየ ወዲህ በዓለም አቀፍ የአየር ንብረት ለውጥ ላይ ከፍተኛ ለውጥ አሳይቷል ፡፡ በሪዝ ዩኒቨርስቲ ተመራማሪዎች አዲስ ስሌቶች እንደሚያሳዩት ይህ ረዥም አወዛጋቢ ሁኔታ በጣም ይቻላል ፡፡\nበእርግጠኝነት ማንም ማንም አያውቅም ፣ ግን ጥርጥር የለም ፡፡ 6 ዲግሪዎች ሴ.ሴ. እንደገና ወደ እርባታነት እስኪለወጥ ድረስ ፕላኔቷን እስከ 150,000 ዓመታት ድረስ ይነካል ፡፡\nPaleocene-Eocene Thermal Max ከፍተኛ (PETM) 56 ሚሊዮን ዓመታት በፊት ፣ ቢያንስ ቢያንስ ቢያንስ ቢያንስ የ 2,500 ጊጋጋን ካርቦን በመጨረሻ ፣ በካርቦን ዳይኦክሳይድ መልክ ወደ ውቅያኖስ እና ከባቢ አየር ተለቀቁ ፡፡ (ዘመኑ በቅርብ ጊዜ ውስጥ በብሔራዊ ጂኦግራፊያዊ ገፅታ እጅግ በጣም በዝርዝር ተገል describedል ፡፡)\nበተፈጥሮ ጂኦሳይንስ ውስጥ የሩዝ ሳይንቲስቶች አዲስ ሪፖርት በወቅቱ እንደሚጠቁሙት ምንም እንኳን ሚቴን የያዙ ጋዝ ሃይድሬትስ - “የሚቃጠለው በረዶ” - ከፔትኤም በፊት በባህሩ ስር ያለውን የደለልን አንድ ትንሽ ዞን ብቻ ቢይዝም ሊኖር ይችላል ፡፡ ያኔ እንደተቀመጠው ያኔ ፡፡\nይህ ቀን አንድ ሰው በሰዎች ቅሪተ አካል መቃጠል ለሚያምኑ ሰዎች አሳሳቢ ነው ፡፡ በውቅያኖስ ውስጥ እና በባይማሮቭስ ውስጥ የሚቴን ሃይድሬትስ መረጋጋትን የሚረብሽ ሌላ የግብረ መልስ ክፍተትን ያስነሳል ፣ ከካርቦን ዳይኦክሳይድ የበለጠ ኃይለኛ ግሪንሃውስ ጋዝ።\nፒኤቲኤምን የሚያጠኑ አንዳንድ ሰዎች የአተርን ፣ የእሳተ ገሞራ እንቅስቃሴን ወይም ከፍተኛ የአስቴሮይድ አድማ ለካርቦን ምንጭ እንደሆኑ ይወቅሳሉ ፣ “ግን ምንም ቀዳዳ የለም ፣ ወይም አተር መቃጠሉ ምንም ምስጢር ወይም ማስረጃ የለውም” ብለዋል ፡፡ የምድራችን ሳይንስ ፕሮፌሰር እና የጥናቱ ደራሲ ፣ አዲሱ ወረቀት ለሃይድሬት ሙግት ያጠናክረዋል ብለው የሚያስቡ ፡፡\nመሪ ደራሲው ተመራቂ ተማሪዋ ጊንገር ጉ ነው ፡፡ ተባባሪ ፀሐፊዎች ዋልተር ቻፕማን ፣ በኬሚካል ኢንጂነሪንግ ውስጥ ዊልያም ደብሊው ኤከር ምሁራን ናቸው ፡፡ ጆርጅ ሂራሻኪ ፣ ኤጄ ሃርትስኪ በኬሚካዊ ምህንድስና ፕሮፌሰር; እና አልታነስ ጋራቪን ባታጋን ሁሉም ሩዝ; እና በኦሪገን ስቴት ዩኒቨርሲቲ የውቅያኖስ ሥነ ምህዳራዊ እና ባዮጊኦሚስትሪ ፕሮፌሰር ፍሬድሪክ ኮልዌል።\nበውቅያኖስ ውስጥ ሕያዋን ፍጥረታት ይሞታሉ ፣ ወደ ቆሻሻው ውስጥ ይገባሉ እና ወደ ሚቴን ይለቃሉ። በከፍተኛ ግፊት እና በዝቅተኛ ሙቀት ውስጥ ሚቴን ሞለኪውሎች በውሃ ውስጥ ተጠምደዋል ፣ በባህሩ ዳርቻ ስር ባለው ጠባብ ባንድ ውስጥ ወደ ሚያረጋው “ጋዝ ሃይድሬት” ተብሎ ወደሚጠራው ለስላሳ ንጥረ ነገር ይቀዘቅዛል።\nፒቲኤም ከመጀመሩ በፊት ሞቅ ያለ ውቅያኖስ ከኤሌክትሪክ ኃይል ማመንጫ ጣቢያው ጋር ሲነፃፀር አሁን ያለው የጋዝ ሃይድሮ ኤይድ ውፅዓት ቀዝቅዞ ቢሆን ኖሮ አንዳንድ የሳይንስ ሊቃውንት ይህ ከባህር ጠለል በታች ካለው የውሃ ፍጆታ በጣም ያነሰ መሆኑን ይከራከራሉ ፡፡. "መጠኑ - የሳጥኑ መጠን - ከዛሬ ያነሰ ከሆነ እንዴት ይህን ያህል ካርቦን መልቀቅ ይቻል ነበር?" ዲከንስ ጠየቀ ፡፡ የጉጉ መፍትሔው ሳጥኑ የበለጠ የሃይድሬት ክፍልፋይ ይ containsል ፡፡\nሂራሳኪ "ተቺዎቹ 'አይሆንም ፣ ይህ ሊሆን አይችልም ፣ ሞቃታማ ነው ፣ የበለጠ ሚቴን ሃይድሬት ሊኖር አይችልም ነበር' ብለዋል። እኛ ግን የቁጥራዊውን ሞዴል ተግባራዊ አድርገን ውቅያኖሶች ሞቃት ቢሆኑ ኖሮ የማይሟሟ ኦክስጅንን እንደሚይዙ እና ሚቴን እንዲፈጠር የሚያደርጉ ንጥረነገሮች በፍጥነት እንደሚገኙ አገኘን ፡፡\nወደ ታች በሚወስደው መንገድ ላይ የኦርጋኒክ ንጥረ ነገሮችን ለመብላት ኦክስጅንን ባነሰ ፣ ወደ ውቅያኖስ ወለል የበለጠ ሰመጠ ፣ እና እዚያ ፣ ዛሬ ከነበሩት ከፍ ባለ የባህር ወለል ሙቀቶች ፣ ኦርጋኒክ ቁስ ወደ ሚቴን የሚለወጡ ማይክሮቦች በፍጥነት ይሰራሉ ፡፡ ዲከንስ “ሙቀት ነገሮችን ያፋጥናል” ብለዋል ፡፡ ለሁሉም ጥቃቅን ተሕዋስያን ምላሾች እውነት ነው ፡፡ ለዚህም ነው ማቀዝቀዣዎች ያለን ፡፡\nውጤቱ አሁን ካለው ጋር ሲነፃፀር ያነሰ የመረጋጋት ዞን ተመሳሳይ መጠን ያለው ሚቴን ሃይድሬት ሊኖረው ይችላል ፡፡ ዲከንስ በበኩላቸው “የመኖ እርባታውን እየጨመሩ በፍጥነት እየሰሩ እና በሚሊዮኖች በሚቆጠሩ ዓመታት ሊቆጠር በሚችለው ጊዜ ውስጥ እየጫኑት ነው ፡፡\nየካርቦን-ፍሰትን ዑደት የጀመረው ክስተት ምስጢራዊ ሆኖ ቢቆይም ፣ አንድምታው ግልጽ ነው ብለዋል ዲከንስ ፡፡ (ሁል ጊዜም (የሃይድሬት ንብርብር) እንደ ወረዳ ውስጥ እንደ ‹capacitor› ነው ብዬ አስቤ ነበር ፡፡ እሱ በዝግታ ያስከፍላል እና በፍጥነት ሊለቀቅ ይችላል - እና ማሞቂያው መነሻ ነው ፡፡ አሁን እየሆነ ያለው ይህ ሊሆን ይችላል ፡፡\nበፔትኤም ውስጥ የተከሰተውን መገንዘብ አስፈላጊ ያደርገዋል ብለዋል ፡፡ "በዚያን ጊዜ የተለቀቀው የካርቦን መጠን በ 2500 መጨረሻ የሰው ልጅ በዑደት ላይ ምን እንደሚጨምረው መጠን ላይ ነው ፡፡ ከጂኦሎጂካል የጊዜ ሰሌዳ ጋር ሲነፃፀር ያ ያ ፈጣን ነው ፡፡"\nያንን ትልቅ የካርበን-ፍሳሽ ክስተት የመባዛት አደጋ አለብን ፣ ግን ፈጣን ፣ የቅሪተ አካል ነዳጅ በማቃጠል ፣ እና እንደገና የሃይድሬት መበታተን ከተነሳ ከባድ ሊሆን ይችላል ፡፡ ሚቴን ማቃጠል ከሌሎቹ የቅሪተ አካል ነዳጆች በጣም ስለሚመነጭ ሚቴን ሃይድሮጂዎችም የንፁህ የኃይል ምንጭ የመሆን እምቅ መሆናቸውንም ተናግረዋል ፡፡\nስሌቶቹ በፔትኤምኤም ወቅት የሃይድሬትስ ተፅእኖን ቅናሽ ያደረጉ የጂኦሎጂ ባለሙያዎችን ክፍት አእምሮ እንዲኖራቸው ማበረታታት አለባቸው ብለዋል ዲኪንስ ፡፡ "አይሆንም ፣ ይህ ሊሆን አይችልም" ከማለት ይልቅ አዎ አዎን በእርግጥ ይቻላል ማለት ነው ፡፡\nምድር ከ 56 ሚሊዮን ዓመታት በፊት።\nአን chatelot16 » 14/01/12, 15:52\nከጉድጓዱ ውስጥ የሚወጣ ሚቴን ነበልባል ቢሆን አንድ ሰው ክዳን ላይ አስገብቶ ሚቴን መልሶ ማግኘት ይችላል ፡፡\nወይኔ በዚህ ቪዲዮ ላይ ብዙ ትናንሽ እሳት እመለከትበታለሁ ፡፡ ትልቅ እና የማይቻል የሆነውን ሁሉ ለመያዝ ስራው ፡፡\nከመሬት የሚወጣ ሚቴን አለ እናም ያ የማይቃጠለው የበለጠ ከባድ ነው።\nእኔ እንደማስበው ሚቴን ሃይድሮድ የሚረጋው በፖላሜል ወለል በታች ባለው ዝቅተኛ የሙቀት መጠን ብቻ ነው ፡፡\nየአለም ሙቀት መጨመር ከመከሰቱ በፊት ይህንን ሚቴን መጠቀሙ ጥሩ ነው።\nጋዙን ከሻማው እንዲወርድ ለማድረግ በአሳዳቂ ሳሙና በፖታሽየሙ መካከል ከመሬት በታች ያለውን ንጣፍ በማሞቅ ካልተጠቀመ በቅርቡ የሚጠፋውን ነዳጅ ለመበተን የተሻለ ነው ፡፡\nአን dedeleco » 14/01/12, 16:11\nየአለም ሙቀት መጨመር ከመጀመሩ በፊት ይህንን ሚቴን መጠቀሙ ጥሩ ሊሆን ይችላል።\nግን እንደምናየው በዚህ ግልፅ እና ግልፅ ሙቀት ውስጥ ቀድሞ ይህ ሚቴን በዝግታ መሬት ላይ ቀስ ብሎ በየቦታው ይወጣል ፡፡.\nእናም ቀዝቃዛውን መሬታችንን ለረጅም ጊዜ የሞላው ይህንን ሚቴን መሰብሰብ በጣም ከባድ ነው ፣ እንደ ‹10 ሚሊዮን› ዓመታት በፊት የእኛን CO2 ለመጨመር ምን 56።.\nቀዳሚውን ልጥፍ ያንብቡ !!\nአን chatelot16 » 14/01/12, 16:54\nበጣም በቀስታ የሚወጣ ሚቴን መሰብሰብ ከባድ ነው ፡፡\nነገር ግን በፍቃደኝነት የሚቀዘቅዘውን ዞን የምንሸፍነው ከሆነ ይቻል ይሆናል።\nሚቴን ሃይድራይድ ባለባቸው አካባቢዎች ጂኦሎጂ ልዩ ነገር አላውቅም ፣ ስለዚህ ይህ በአየር ውስጥ አንድ ሀሳብ ነው\nነገር ግን ዛሬ የኃይል ውስብስብነት መጨመር በጣም የተወሳሰበ ነገር በረጅም ጊዜ ውስጥ ትርፍ ሊኖረው ይችላል።\nእኔ የምሄደው በጌዲአር (GDF) የመሬት ውስጥ ሚቴን ማከማቻ እና በመስሪያ ቤቱ ውስጥ ሚቴን ከፍተኛ ባለሙያ ከሆነው ሰው ጋር ነው የምነጋገረው… በትክክል የጋዝ ሚቴን ችግር ያስረዳኝ በትክክል ነው ፡፡ schist\nአን dedeleco » 14/01/12, 17:30\nዘይት ተመሳሳይ ችግር አለው ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ በኪስ ወይም በገንዘብ ኪንታሮት ውስጥ በሚከማችበት እና በሚበዘብዝበት ብዙ ጋዝ ይሞላል ፡፡\nእንደ ዘይት ፣ አንዳንድ የጋዝ ኪስ እና ብዙ መሬት ውስጥ በየቦታው የተበተኑ ተመሳሳይ ችግሮች ፣ በጣም ከባድ ፣ ግን በብዙዎች ብዛት ፡፡\nጋዛ ዴ ፈረንሳይ ግዙፍ የመሬት ውስጥ ማከማቻ ኪስ ፣ ማህደረትውስታ አለው ፡፡\nከመናገርዎ በፊት ማወቅ ቢያንስ ከሚያውቀው ዘይት ይልቅ በነዳጅ ፋንታ ዊሊኪፒዲያን አሁንም ይመለከቱ!\nሚቴን ሃይድሬትስ የሚቴን እስረኛ የያዘ ጠንካራ መዋቅር ነው ፡፡ እነሱ የሚመጡት በአንጻራዊ ሁኔታ በቅርብ ከተከማቸ (ማጣቀሻ) ነው ፡፡ ኦርጋኒክ ቆሻሻን ከያዘ በረዶው ፣ መበላሸት ባዮጂካዊ ነው። እነዚህ ሃይድሮጂኖች የሚገኙት በፔርፋሮቭ ወይም በባህር ዳርቻው ላይ ነው ፡፡ በዚህ ጥናት ውስጥ ያለው የጋዝ መጠን አይታወቅም ፣ በጥናቶቹ መሠረት በበርካታ የፍጥነት ትዕዛዞች ይለያያል። በአሁኑ ጊዜ ወጪ ቆጣቢ ቴክኖሎጂ የለም እነዚህ ሀብቶች እንዲጠቀሙባቸው አይፈቅድም ፡፡.\nበ 1970 ውስጥ የመሬት ውስጥ አክሲዮኖች ስርጭቱ እንደሚከተለው ነበር ....\nበአሁኑ ጊዜ በዮዮን አቅራቢያ በዮይንስ ውስጥ የተፈጥሮ ጋዝ ለማከማቸት ፣ ለማኒስኬ ውስጥ ለነዳጅ ዘይት ለማከማቸት ፣ በፔትስ-ኮረንስተን ለፕሮፔን እና ለብቻው ተዋጽኦዎች ፣ በፔይን አቅራቢያ በቪየየ አቅራቢያ በቪሪአ ውስጥ የማጠራቀሚያ ተቋማት አሉ ፡፡ ላበረን ዘይት ለነዳጅ ነዳጅ ፣ እና በግን አቅራቢያ ባለው ግንቦት-ሰር-ኦርኔ።\nእንደ ጂኦቸር ያሉ ኩባንያዎች ለእነዚህ አጣቢዎች እና ለሌሎች ገለልተኛ ተጠቃሚዎች የሚያበድሯቸው ብዙ ናቸው ፡፡\nአንዳንድ ተጠራጣሪዎች እንዲሁ በሰውነታቸው ውስጥ የተጣበቀ ሚቴን ይዘዋል ፡፡ ይህ ጋዝ በሸለቆው ውስጥ ባለው በ kerogen መበላሸት የተፈጠረ ነው ፣ ግን እንደ የድንጋይ ከሰል ነዳጅ ከተለመደው የጋዝ ክምችት ሁለት ዋና ልዩነቶች አሉ ፡፡ የመጀመሪያው ያ shaል ሁለቱንም የጋዝ ምንጭ እና የውሃ ማጠራቀሚያ ነው ፡፡ ሁለተኛው የሚሆነው ክምችት ክምችት (በተገደበ አካባቢ ውስጥ ብዙ ጋዝ) ሳይሆን ቀጣይ (ጋዝ በዝቅ ባለ የድንጋይ ክምችት ውስጥ የሚገኝ ነው) አንድ የተወሰነ ቴክኒክ ይጠይቃል ፡፡ (2011) በአሁኑ ጊዜ የሚሠራበት ዘዴ ከአንድ አግድመት ጉድጓዶች ጋር አንድ ትልቅ የድንጋይ መጠን ለመድረስ ከሚያስችለው አግድመት ቁፋሮ ጋር በማጣመር የሃይድሮፋላይዜሽን በመጠቀም ነው ፡፡ የሃይድሮፊዝላይዜሽን የጋዝ ኪስ መስበር ማለት የውሃ ፈሳሽ እና ተጨማሪዎች በመርጨት ነው ፣ ከእነዚህም አንዳንዶቹ መርዛማ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ እያንዳንዱ ጉድጓዶች በ 7 እና በ 28 ሚሊዮን ሊትር ውሃ መካከል ብቻ የተወሰዱትን የውሃ ፍጆታዎች ይበላሉ ፡፡ በተለይም በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ ይህ ልምምድ የ ‹4 ›ሥነ ምህዳራዊ ስርዓትን አደጋ ላይ እንደሚጥል መታወቅ ተችሏል ፡፡ መርዛማ ምርቶች አጠቃቀም የ ‹XXXX ›ምንጭ ምንጭ አጠገብ ለሚኖር ለማንኛውም ሰው የጤና አደጋን የሚያመጣ ጋዝ ያልሆነው የከርሰ ምድር ውሃ ሊበክል ይችላል ፡፡ በፈረንሣይ ብዝበዛ በከፍተኛ ሁኔታ አሁንም ትችት ይሰነዝራል ፡፡ በዚያን ጊዜ የስነ-ምህዳር ሚኒስትር የሆኑት ዣን-ሉዊስ ቦሎሮ መንግሥት እነዚህን ፈቀዳዎች ከመሰረዙ በፊት በደቡብ ፈረንሳይ የቁፋሮ ሥራ እንዲጀመር ፈቃድ ሰጡ ፡፡\nአን chatelot16 » 14/01/12, 18:00\nየ “ሻይ” ጋዝ በማስነጠስ ወይም ጥቃቅን ብሬክ በመበዝበዙ የዚህ ብዝበዛ አካል ክፍል በፖለቲካዊ ትክክለኛ ገለፃ ነው።\nአካላዊ እውነታው ይህ ጋዝ ያለው በውስጡ ያለው ጋዝ የማይናወጥ በመሆኑ ለጋዝ የማይቻል ነው\nጋዝዎን ለማውጣት ሳሙና ከውሃ ጋር መቀላቀል አለብዎት ፡፡\nያ አስፈሪ ነው! ከመሬት ውስጥ ሳሙና ማስገባትን ሚቴን ብቻ ማምጣት ብቻ አይደለም… በእርግጠኝነት የውሃውን ጠረጴዛ ንፅህና ሁሉ ያበላሸዋል… በአንዳንድ የአፈር ዓይነቶች ውስጥ ያሉ ሁሉም ጉድለቶች ይቀልጣሉ እና የለንም ያ ቆሻሻ ውሃ በጠረጴዛዎች ውስጥ።\nሙቀቱን ከማሞቁ በፊት የተወሰነውን የዛፍ በረዶ ለማሞቅ አሁንም ያነሰ ነው።


ዋናዉ ገጽ » ተለይተው የቀረቡ » Quantum: Veritone aiWARE ለ Xcellis\nQuantum: Veritone aiWARE ለ Xcellis\nኳንተም ኮርፖሬሽን ና ቬሪቶን ደንበኞች ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን አገልግሎቶችን እና መተግበሪያዎችን በከፍተኛ ፍጥነት እያቀረቡ ነው ማንነት ለ Xcellis ተጠቃሚዎች. የእርስዎን ሚድያ ዋጋ ከ AI ጋር አብሮ ማጠናቀቅ የሚጀምረው (ለጥቂት ስም ለመጠቆም) ብቻ ነው.\nእጅግ በጣም በተሻሻለ የቪድዮ-ለሚቀርቡ አቅርቦቶች በጠንካራ ሜታዳታ ይዘት ላይ በመመስረት.\nለስፖንሰር አድራጊዎች የሎጎዎችን የትራክ ምልክቶችን, እንዲሁም የንግግር እና የጽሑፍ መለያዎች ጥምረት መለየት, የትራንስፖርት ሚዲያዎች እና የተሻሻለ ቅንጫቶች ይታያሉ.\nበተጠናከረ አውድ-ተኮር ፍለጋ እና ግኝት አማካኝነት ከድህረ-ምርት በኋላ የተፋጠነ ስራን ያፋጥኑ.\n«ደንበኞቻችን የይዘታቸውን የውሂብ ማከማቻዎች (የማከማቻ መዝገቦችን) ለማግኝት (ኮግኒቲቭ) ሞተሮች የመጠቀም እድል እጅግ በጣም ደስተኞች ናቸው. እስከ Xcellis ውስጥ ማን Ware እንዲገኝ እስኪያደርጉ ድረስ, የአይ.ፒ. አሂድ ከዋናው ይዘት ጋር በደንብ ማዋሃድ አይቻልም. ኳንተምየንድፍ አሠራሩ ደመናን መሰረት ያደረጉ ሞተሮችን እና የንድፍ አማራጮችን እና አማራጮችን ለመጠበቅ ሁሉንም ነገሮች በማዋቀር ደካማ የሆኑትን ችግሮች ያሟላል. " ኒክኬክ ሲስተም የተባለው ዋና ሥራ አስኪያጅ ኒክ ጎልድ\nጥምረት ኳንተም's StorNext-powered Xcellis ጋር Veritone aiWARE ተጠቃሚዎች ከዚህ በፊት በዚህ አላማ ውስጥ ጥቅም ላይ ሊውሉ የማይቻለውን ይዘትን AI እንዲያመለክቱ እና ይዘቱ እንደተያዘ ሲተነተን አዲስ ትንታኔ እንዲያክል ያስችላቸዋል. የተሻሻለ መፍትሄው የቨርታይቶን ደመና ውስጥ የተራቀቁ የተሻሉ የእውቀት (ኮምፒዩቲቭ) ሞተሮችን ስብስብ ለማሻሻል አማራጮችን ይሰጣል, በተፈለገው ጊዜ ወይም በተገቢው ላይ ከተገቢ ሞተሮች ጋር በመተባበር.\nኳንተም አዲሱን መፍትሔ በ ላይ ያደምቃል IBC2017, መስከረም 15-19, በአምስተርዳም (Stand 7.B27), በሦስቱ የመሠረተ-ጥቃቅን (ኮግኒቲቭ) ሞተሮች እና ለደመና-የተመሰረቱ ሞተሮች የተቀናጀ መዳረሻን ማሳደግ. ኩባንያው በዓመቱ ውስጥ እና ከዚያም በኋላ ለቀጣዩ ሞተር ኃይል ተጨማሪ ድጋፍ ይሰጣል.\n"የአይ.ፒ.ኢንጀንትን በቅድመ-ቦታ ላይ በማከማቸት የተገነዘቡ ጥቃቅን ትንተናዎች ለቪድዮ እና ኦዲዮ ይዘት እንዲተገብሩ እና የበለጠ ወጪዎች እና ጭቅጭቅና ሚዛን-አልባ ሜታዳታዎችን ወደ ደመና እንዲንቀሳቀሱ ያስችላቸዋል. ይህ ለበርካታ የሚዲያ ኩባንያዎች የቦክስ ለውጥ-ችሎታ የሚኖረው በመሆኑ አዳዲስ ፕራይሞችን ለመጠቅለል የሚያስችሉ አዳዲስ ፕልሞችን ይከፍታል. ብሏል ኪቲ ሊስክ, ከፍተኛ ዳይሬክተር, ሚዲያ እና መዝናኛ መፍትሔዎች ግብይት, ኳንተም\nኳንተም በመረጃ ልኬት ደረጃዎች, በመረጃ መዝገቦች እና በመረጃ ጥበቃ ረገድ ዋና ባለሙያ ነው. የኩባንያው የ StorNext መድረክ ዘመናዊ ከፍተኛ አፈፃፀም ምንጮችን ያስገኛል, ይህም ለስሜታዊ እና ለቀጣይ አድማጭ እና ለትክክለኛ ገቢራዊ ቅንጅቶች እንዲውል ያስችላል. ከ 100,000 በላይ በላይ ደንበኞች የታመኑ ናቸው ኳንተም ዋና ዋና ስቱዲዮዎች, ዋና ዋና የቴሌቪዥን ፕሮግራሞች እና የመጀመሪያ ደረጃ ይዘት ፈጣሪዎች ጨምሮ በጣም ከፍተኛ ፍላጎት ያላቸውን የይዘት የስራ ሂደት ፍላጎት ለማርካት. በ ኳንተም, ደንበኞች ከተጠቃሚዎች መገልገያዎች እስከ ማጠናቀቅ እና ለረጅም ጊዜ መቆየትን የመሳሰሉ ንብረቶችን ማስተዳደር የሚያስፈልጋቸው ከየ end-to-end የመረጃ ስርዓት መድረክ አላቸው. እንዴት እንደሚሰራ ይመልከቱ Www.quantum.com/customerstories-mediaent.\nየብሮድካስት ኢንጂነር ኤንጂኒንግ አሰራጭ ማስተባበር የቪዲዮ ማኔጀር ምናባዊ እውነታ\t2017-08-31\nቀዳሚ: Redel ከ PTScienceists ጋር ለ Mission ወደ ጨረቃ, 'ድካም አማራጭ ከሌለ'\nቀጣይ: ምርምር ተንታኝ\nእሺ Buddy, ይሄን መረጃ ለእርስዎ አገኛለሁ: "Quantum: Veritone aiWARE for Xcellis". የድህረ ገፁ አገናኝ እዚህ ይገኛል: http://www.broadcastbeat.com/quantum-veritone-aiware-for-xcellis/. አመሰግናለሁ.


ደራሲዎቻችንን ከፖለቲካ አዙሪት አንፃር - Addis Admass Newspaper | Amharic news | Ethiopian news\nበግንቦት 13 እና 20 ቀን 2003 ዓ.ም እዚሁ ጋዜጣ ላይ በታተመው በዚህ ጽሑፍ አፈወርቅ ገብረኢየሱስ፣ ከበደ ሚካኤል፣ ተክለሀዋርያት ተክለማሪያም፣ ግርማቸው ተክለሀዋርያት፣ ሀዲስ ዓለማየሁ እና በዓሉ ግርማ ከተፈተሹት ሐፍቶች መካከል ነበሩ፡፡ እንዲያም ሆኖ መነሳት ሲገባቸው ያልተነሱ ደራሲዎች በቁጥር መላቃቸው ሲከነክነን ቆይቷል፡፡ ዮሐንስ አድማሱ፣ ደበበ ሠይፉ፣ ስብሐት ገብረእግዚአብሔር፣ ፀጋዬ ገብረመድህን፣ አቤ ጉበኛን የመሰሉ ተንዘራፋፊ ደራሲዎች ሳይወሱ መቅረታቸው እንደ እናት ሞት እያደር መፍጀቱን አልተወንምና ዛሬ እስካለልን እንዘልቅ ዘንድ ወደድን፡፡\n..አንድ ደራሲ ወደደም አልወደደ፣ አወቀም አላወቀ የሥርዓት አገልጋይ ነው.. የሚለው ካርል ማርክስ ነው፡፡ ጥበብን ተፈናጦ ከፖለቲካ ስልት ውጭ መስገር አይቻልም - እንደ ማርክስ እምነት፡፡ ጨቋኙ ወይም ተጨቋኙ በተፋጠጡበት ሁለት ጉብታዎች መካከል ለጥበብ ሰው የተዘጋጀ ..ሠርጥ.. የለም፡፡\nባለቅኔው ዮሐንስ አድማሱ የዚያና የእዚህ ..ጉብታ.. ከመፈጠሩ አስቀድሞ ገና በድብልቅልቁ ጊዜ ውስጥ ፖለቲካዊ ሚናውን የለየ ደራሲ ነበር፡፡ የዮሐንስ አባት አቶ አድማሱ ኃይለማሪያም ስለዚህ ጉዳይ እንዲህ ብለው ነበር፡፡ ..ኮሌጅ ገብቶ በግጥም ውድድር ውስጥ መካፈል ከጀመረ በኋላ መንገዱን ለወጠ፡፡ ስለሰው ተፈጥሮ ምርምር ላይ አትኩሮ ሲመጣ ለስቃዩም ለጉስቁልናውም ለክፋቱም መሪዎች ኃላፊነት እንዳለባቸው ተመለከተ፡፡ ባለሥልጣኖች ሰውን ሲጐዱ አየ፡፡ በዚህ ትግል ውስጥ ገባ፡፡..\nዮሐንስ አድማሱ የተወለደው ደብረሊባኖስ ውስጥ መስከረም 29 ቀን 1929 ዓ.ም ነው፡፡ ልክ በአፍላ እድሜው በ1952 ዓ.ም ዩኒቨርሲቲ ኮሌጅ ገብቶ ከመሰል ወጣቶች ጋር ሲቀላቀል ውይይቱ እንደ ባህል መድሃኒት ሆኖ አይነ-ጥላውን የገፈፈለት ይመስላል፡፡ ከእውነታ ጋር እርቅ የሌለው መንፈሳዊ አስተውሎቱን ትቶ አካባቢውን ቃኘ፡፡ ጭቆና፣ ብዝበዛ፣ ድህነት፣ በሽታ፣ ድንቁርና... ሕዝቡ ላይ ተንሰራፍቷል፡፡\nአሉ ወይ በእናንተ በመቃብር አገር\nየሚወርድባቸው ወትሮ ዘለለት\nያንከራተታቸው መኖር ጉስቁልና፣\nሰዎች ሆነው ሳሉ እንደዚህ የወጡ\nበቁመና ሲኦል አካላቸው ገብቶ\nለግዴታ መኖር በከንቱ ተገዝቶ\nየሚያስብላቸው ሁሉን አስተንትኖ\nበፍፁም ስላጡ ኑሯቸው መንምኖ\nየዮሐንስ ግጥሞች መቆርቆሩና መትከንከኑ የፈጠሩበትን ቁስሎች ማከሚያዎች ናቸው፡፡ ቁዛሜ ቢበዛባቸውም ዕጣ-ፈንታቸውን ለሁኔታዎችና ለእግዚአብሔር አሳልፈው የሰጡ አልነበሩም፡፡ ለውጥ የሚሹ፣ የጭቆና ማብቂያ ደወልነት በጠባያቸው ውስጥ ይታየል፡፡ ባህሪውም በግጥሞቹ አምሳያ እንደነበር የሚያውቁት ይመሰክራሉ፡፡ ደበበ ሠይፉ ስለዚህ ጉዳይ ሲጽፍ ..ዮሐንስ ባለው አመለካከት በዘመነ ኃይለሥላሴ ብዙ ሰዎች የሚያርቁት፣ እንደ እብድም የሚቆጥሩት ነበር፡፡ ያ ላሊበላ ነበር የኋላ ሥሙ፡፡ እሱም ከእምነቱ ባለማፈንገጥና አተያዩን ለማጥራት ሲታክት ለህይወቱ አስፈላጊውን እንክብካቤ ሳያደርግ፣ እንደ ቀድሞ ዘመን ባለቅኔዎች ሙጭጭ ብሎ ለተግባሩ በመታመኑ፣ ሳይደላው ይህንን ሰዎች ሳያውቁለት ነው በወጣትነት እድሜው የተቀጨው፡፡..\nየዮሐንስ አድማሱ ፖለቲካዊ ትግሉ ከተደብዳቢው ወገን ቆሞ እስከመደብደብ ድረስ ሰማዕታዊ ባህርይ ያለበት ነበር፡፡ የመጀመሪያ ..ዱላ.. ያረፈበት በ1955 ዓ.ም ነበር፡፡ kዩኒቨርሲቲ ኮሌጅ ተባረረ፡፡ ለአንድ ዓመት ደሴ የሚገኘው ወ/ሮ ስህን ትምህርት ቤት አስተምሮ ተመለሰ፡፡ ከዚያም ወደ አሜሪካ ተጉዞ ትምህርቱን ለመቀጠል ቢሞክርም አልቻለም፡፡ በአማርኛ መዝገበ ቃላት መጽሐፋቸው ከሚታወቁት ከፕሮፌሰር ውልፍ ሌስሎው ጋር በሥርዓተ ትምህርትና በሴም ቋንቋዎች ምርመራ ዘይቤአቸው ተጋጭቶ ተመለሰ፡፡ ዳግም yዩኒቨርሲቲ ኮሌጅ አራተኛ ዓመት ተማሪ ሆኖ በማስጠንቀቂያ ቀጠለ፡፡ ትምህርቱን ሳይጨርስ እዚያው ኮሌጅ ውስጥ የማስተማር እድል ቢገጥመውም አሁንም በማይበርድ አመፁ ሌላ ..ዱላ.. አረፈበት፡፡ ወደ ሐርማያ ኮሌጅ ተዛወረ፡፡ እዚያው እንዳለ በ38 ዓመቱ በሰኔ 1967 ዓ.ም ከዚህ ዓለም በሞት ተለይቷል፡፡\nዮሐንስ አድማሱ፤ እንደ ብሉይ ኪዳኑ ..ሙሴ.. አመ ቀስቅሶ፣ ከባርነት ለማውጣት ..ቀይ ባህራቸውን.. ከሁለት ከፍሎ፣ የ..ተስፋይቱን ምድር.. በቅርስ እያየ ሳይገባ የቀረ አብዮታዊ ነብይ ነው፡፡ ..የተስፋይቱ ምድር.. ፍሬ አረረም መረረም ያጣጣመለት ገጣሚ ደበበ ሰይፉ ነበር፡፡ ..ሙሴም እጆቹን ስለጫነበት የነዌ ልጅ ኢያሱ የጥበብን መንፈስ ተሞላ፣ የእስራኤል ልጆች ታዘዙለት.. እንዳለ መጽሐፉ፤ ደበበ ሰይፉም በዮሐንስ አድማሱ የጥበብ መንፈስ ወደ ..ተስፋይቱ ምድር.. አምርቷል፡፡\nደበበ ሠይፉ ከዮሐንስ አድማሱ በ13 ዓመት ያንሳል፡፡ ይሁንና ይሄ የእድሜ ገመገም ሁለቱ ገጣሚዎች በመንፈስ እንዳይገናኙ እንቅፋት አልሆነባቸውም፡፡ ደበበ መለስ-ቀለስ እያለ የዮሐንስን አቋምና ግጥም በአድናቆት ቃኝቷል፡፡ ያኔ ሳይሆን አይቀርም ዮሐንስ እጆቹን በደበበ ላይ የጫነው፤ ደበበም፣ የጥበብን መንፈስ የተሞላው፤ አብዮታዊ ሕዝቦች የታዘዙለት...\n..ዮሐንስ ብዕሩን ለትግል ያዋለ ሰው ነው.. ይላል ደበበ፡፡ ..በአዲስ አበባ ዩኒቨርሲቲ በተማሪነትና በመምህርነት በቆየባቸው አመታት ሁሉ በብዕሩ የኃይለሥላሴን ፊውዶ ቡርዥዋ መንግሥት በኑ ተዋግቷል... በግጥሞቹ ይዘት ጭቆናንና ምዝበራን እንዲደቆስ፣ የመንፈስ የሥጋ ባርነትንና ድህነትን እንዲቃወም፣ ያለመታከት በእጅጉ የጣረ ሰው ነው፡፡ ...በይዘት ረገድ ማኅበረሰቡ ውስጥ ያሉትን ተቃርኖዎችና ፍጭቶች በግጥሞቹ ውስጥ አካቶ ይዞ እናገኘዋለን፡፡ ከኢትዮጵያውያን ደራሲያን መካከል፣ አንድ ደራሲ ለማኅበረሰቡ ያለበት ግዴታ እምን ድረስ መሆን እንዳለበት እንደሱ የተገነዘበ፤ ወይም ቢገነዘብም እንደእሱ ባደባባይ ወጥቶ፣ ከጣራ አተያይ ተነስቶ የተቸ የምናገኝ አይመስለኝም፡፡..\nደበበ ስለዮሐንስ ሲገል እሱ ቢሆነው እየተመኘ እንደሆን ያስታውቅበታል፡፡ አባቱን በአካሄድ፣ በአነጋገር፣ በአቀማመጥ... ለመምሰል እንደሚጥር ሕፃን ቀልቡን ሰጥቶ ተመልክቶታል፡፡ ከዚያ ባሻገር ገምግሞ ቀርነቶቹን በአብዮታዊ ወረንጦ ነቅሶ ለማውጣት ሞክሯል፡፡ የዮሐንስ የግጥም ሥራ ቀርነቶች በእድሜና በአመለካከት መጥራት እየተሟሉ እንደሚሄዱ መጠቆም የሚሻም ይመስላል፡፡ ዮሐንስ በደበበ የተተቸበት አንዱ የግጥም አዝማሚያው ..ሜታፊዚካዊ´ (ደበአካላዊ) መሆኑ ነው፡፡ ..ሜታፊዚካዊ ባለቅኔ.. ይላል ደበበ ..ሜታፊዚካዊ ባለቅኔ ሰው ምንድነው? ህይወት ምንድነች? ሞት ምንድነው? እግዚአብሔርስ ማነው? የፍቅር፣ የእምነት፣ የውበት ባህሪያቸው ምንድነው?... በሚሉና እኒህን የመሳሰሉትን ረቂቃን ጥያቄዎች በሥራዎቹ ውስጥ የሚጠይቅና የሚመልስ ሰው ነው፡፡ የዮሐንስም ቀደምት የበኩር ግጥሞቹ በዚህ ዓይነት ጥያቄዎችና መልሶች የተሞሉ ናቸው፡፡´የዮሐንስን ጉርድ ህይወት በደበበ አብዮታዊ ህይወት ላይ ብንቀጥለው ወጥነቱን ሳያጣ የአንድ ሰው የእድሜ ልክ ትግል በመምሰል ሊያደናግረን ይችላል፡፡ የማይዛነፈው ህይወታቸው ብቻ አይደለም፡፡ ሥራዎቻቸውም እንደዚያው ከተምኔታዊ ሶሻሊዝም (utopian socialism) ወደ ሳይንሳዊ ሶሻሊዝም የመሸጋገር፤ የአንድ ሰው እድገት መለስው ሊያደናግሩ ይችላሉ፡፡ ደበበ የዮሐንስን ሥራ የሚተቸው በራሱ ቀደምት ሥራ ላይ ግለ-ሂስ እንደማካሄድ ባለ ቃና ነው፡፡ ..ያኔ ተምኔታዊ ሳለሁ.. እንደማለት፡፡ ዮሐንስም የኋለኞቹን የደበበን አብዮታዊ ግጥሞች ቢመለከት ሥራነታቸውን እንደራሱ ሥራ፣ አቋማቸውን እንደ አቋሙ ከመቀበል ዝንፍ የሚል አይመስልም፡፡ ሁለቱም በመምህሮች ላይ የተሳለቁበት ሥራዎች አሏቸው፡፡\nየእርሻ ኮሌጅ ሰዎች - ሊቆቹ በሙሉ\nእንደተኙ ናቸው አልተነሱም አሉ፡፡\nእናንተ ዘበኞች ተግታችሁ ጠብቁ\nአይታወቅምና መቼ እንደሚነቁ፤\nየዮሐንስ ግጥም ነው፡፡ ዮሐንስ ይሄን ግጥም የጻፈው በ1962 ዓ.ም ነበር፡ ደበበ ሠይፉም በዚያው ተመሳሳይ አመት (1962) ..ድንቄም መምህር..ን ገጥሟል፡፡\nየተረብ ጋዘና መሆኑ ሰቀቀኝ፡፡\nለጋ ጊዜዬ ላይ መሽናቱ ነደደኝ፡፡\nስንት ነገር አለ!..\nእነዚህ ግጥሞች የጭብጥ ብቻ ሳይሆን የስሜትና የድምዳሜ ተጋሪዎች ናቸው፡፡ የዮሐንስን ግጥም ከደበበ ግጥም ስር ብንሰድረው ጥቂት የአርትኦት ሥራ ከማስፈለጉ ውጭ የስሜትና የአቋም መዛነፍ አያስቸግረንም፡፡ ከደበበ ሌሎች ሥራዎች ውስጥ ..ጥሬ ጨው..ም እንዲሁ ከዮሐንስ ..የእርሻ ኮሌጅ ሰዎች.. ጋር እንዲስማማ ሆኖ የተገጠመ ይመስላል፡፡\nፖለቲካ ለደራሲዎች የሚያዘጋጀው ..ላፋቸው ሊጥ.. ብቻ ሳይሆን ..ለወገባቸውም ፍልጥ.. ነው፡ የደበበ ሠይፉ የመጨረሻ ህይወት እንዲያ ነበር፡፡ በፖለቲካ ጉብዝናው ወቅት የሰበሰበው ..ሐብት.. የፖለቲካውን እርጅና ተከትሎ ተበትኖበታል፡፡ በኮንትራት ቅጥር ከ1965 ዓ.ም አንስቶ ለ20 ዓመታት ያገለገለው የአዲስ አበባ ዩኒቨርሲቲ የፖለቲካ ሰቀላው በመጤ ..ነፋስ.. እንደተገለበና አውላላ ላይ እንደቀረ አይቶ (ይመስላል) መጦሪያውን ለስምንት አመት ነፍጐ መጨረሻውን አክፍቶበታል፡፡ ተፈጥሯዊ በሽታው በሰው ሰራሽ ችግር ወደ ፀና ህመም ተሸጋግሮ ቆይቷል፡፡ ሚያዝያ 16 ቀን 1992 ዓ.ም ከዚህ ዓለም በሞት ሲለይ ገና የ50 ዓመት ጐልማሳ ነበር፡፡ በፖለቲካ ያገኛቸው ክብር፣ ተሰሚነት፣ ገሳጭነት፣ ግርማ ሞገስ፣ ተከባሪነት... ከትከሻው ላይ በረው ጠፍተው ነበር፡፡ የትኛው ባለጊዜ ደራሲ ላይ አርፈው ይሆን?\nRead 2381 times\tLast modified on Sunday, 31 July 2011 14:08\nMore in this category: « ወዴት እንደግ? በኢትዮጵያውያን ላይ ሊሳለቅ ሞክሯል የተባለው መፅሐፍ »


ወልቃይት ጠገዴ ማነው? (አባይ መንግስቱ፣ ቻላቸው ዓባይ፤ ጐሹ ገብሩና፣ አብዩ በለው) | The time for change\nወልቃይት ጠገዴ ማነው? (አባይ መንግስቱ፣ ቻላቸው ዓባይ፤ ጐሹ ገብሩና፣ አብዩ በለው)\nወልቃይት ጠገዴ ማነው? የሚለው “ሊበሏት ያሰቧትን ….” አይነት ጥያቄ በተደጋጋሚ የሚነሳው ከማን በኩል እንደሆነ ማወቅ “ሊበላን” ያሰፈሰፈውን አስቀድሞ ለማወቅ ይረዳል የሚል እምነት አለን። ከዚህም በመነሳት ባደረግነው ጥናትና ክትትል ጥያቄው ተደጋግሞ የሚነሳው በትግራይ ነጻ አውጭ ቡድን በኩል ሲሆን ይህ ወራሪና ተስፋፊ ቡድን ለመጀመሪያ ጊዜ የወልቃይትን መሬት በረገጠ ወቅት በአቶ ስብሃት ነጋ አዛዥነትና በአቶ መኮንን ዘለለው አጥኝነት ጥያቄው ለወገናችን ቀርቦ ነበር። ከቅርብ ጊዜ ወዲህ ደግሞ ለዚህ እኩይ ቡድን በተንበረከኩና ባደሩ፤ ይልቁንም የዚህን ወንጀለኛ ቡድን በህዝባችን ላይ የፈጸመውን የዘር የማጽዳት ወንጀልና በሃይል ወደ ትግራይ የከለላቸውን የጎንደር ታሪካዊ ለም መሬቶች ህጋዊ ሽፋን ለመስጠት በሚዋትቱ ጥቂት ተንበርካኪዎች በኩል ጥያቄው ዳግም ሲነሳ እየሰማን ነው።\n“በሪጅን 1 የህዝብ ግንኙነት ሃላፊ የነበረው፣ በአባቱ ወልቃይት ፀገዴ፣ በእናቱ ሽሬ የሆነው መኮንን ዘለለው፣ የተወጠነውን ትልእኮ ይዞ ወልቃይት ፀገዴፀለምት እየተዘዋወረ ህዝቡን በመሰብሰብ ይህ መሬት የትግራይ መሬት ስለሆነ እናንተ ከእንግዲህ ወዲህ የሰሜን ጎንደር ዜጎች አይደላችሁም፣ የትግራይመሬት ስለሆነ እንኖራለን ካላችሁ ትግሬዎች መሆናችሁን አምናችሁ ተቀበሉ፤ የትግራይ ዜጎች አይደለንም፣ ሰሜን በጌምድር የትግራይ አይደለም ካላችሁደግሞ የድርጅቱን የህወሓትን ውሳኔ ተጠባባቁ፤ የምታምኑበትን አሁን ተናገሩ በማለት ሲያስጠነቅቅ፣ ከህዝቡ በኩል ያገኘው መልስ ግን አንድ ነበር።የቀረበውን ሃሳብ ከህፃን እስከ አዋቂ፣ የወልቃይት ፀገዴና የፀለምት ህዝብ፣ እኛ የሰሜን በጌምድር (ጎንደር) አማሮች እንጂ ትግሬዎች አይደለንም፣የታሪካችን ስር መሰረቱ የበጌምድር አማሮች ነን። ይህ ቆመህ የምትናገርበት መሬት ሰሜን በጌምድር ይባላል። ከጥንቱ ታሪካችን 3 ብትነሳም ይህ መሬትታሪካዊ ነው። ያለፉት የኢትዮጵያ ነገሥታት ከጥንት ጀምሮ እስከ አሁኗ ሰአት በመንግሥት እውቅና ያገኘ የጎንደር፣«”የበጌምድር” ጠቅላይ ግዛት እየተባለየሚጠራ ነው። ዋና ከተማችን ደግሞ ጎንደር ነው። የእናንተም ትግራይ ጠቅላይ ግዛት ይባላል፣ ዋና ከተማው ደግሞ መቀሌ ነው። ስለዚህ ኣናንተየተሓህት ታግዮች ጉዳዩን ብታሱብበት ጥሩ ነው። ወደ እርስ በርስ ግጭ ያመራል።በተጨማሪም ታሪካዊ የወሰን ክልል አለን፣ እሱም ተከዜ ወንዝ ነው።የትግራይና በጌምድር የድንበር ክልሉ ተከዜ ወንዝ ነው። ከጥንት ጀምሮ የሁለቱ ኢትዮጵያውያን የድንበር ወሰን መሆኑን ልናረጋግጥ እንፈልጋለን በማለትበአንድነት ድምፅ ህዝቡ ራሱ አረጋገጠ።” በማለት ገልፀውታል።\nወልቃይት ጠገዴ ማነው? ለሚለው የህወሃት መላዘን ወልቃይት ጠገዴ ማህበረሰብ ምላሹ ከላይ በአይን እማኞችና በህያው ምስክሮች እንደተረጋገጠ አይተናል። ታዲያ ለምን የዛሬዎቹ ተላላኪዎች “ስለዚህ የትግራይ ነጻ አውጭ ግንባር ወልቃይትን ከተቆጣጠረበት ጊዜ ጀምሮ እስከ አሁን ድረስ ያለውንታሪክ በዜሮ ብናባዛው፤ የህዝበ–ውሳኔው ውጤት ከትግራይ ጋር መኖር የሚሹ ወልቃይቴዎች በሰፊ ልዩነት ሊያቸንፉ መቻላቸውን ያበስር ነበር” እያሉ ሌላውን ህዝብ ለማደናገር ይሞክራሉ? ለምንስ በወልቃይት ጠገዴ ማህበረሰብ በደል ላይ ይዘባበታሉ? የሚል ጥያቄ መነሳቱ አይቀርም።\nከዚህ የሆድ አደሮች ዘመቻ የምንረዳው ነገር ቢኖር ተላላኪዎቹ ቀደም ሲል በተደጋጋሚ እንገልጸው እንደነበረው ሁሉ ከህወሃት የተሰጣቸውን“የወልቃይት ጠገዴ ማህበረሰብን በማዳከምና በመከፋፈል ትግሪያዊነትን አሜን ብሎ እንዲቀበል” የማስቻል ተልእኮ ለማሳካት በሚል በመላው ኢትዮጵያ በተለይም እንደ ጋምቤላ ባሉ አካባቢዎች በሚደረጉ የመሬት ዘረፋዎችና ቅርምቶች (ወልቃይት ጠገዴ ለትግራውያን ብቻ ነው) ቢንበሻበሹም ውጤቱ ግን “ጉም መዝገን” ሆኖባቸዋል። ይልቁንም በሃገር ውስጥ የሚገኘው የወልቃይት ጠገዴ ማህበረሰብ ከምንግዜውም በላይ ተደራጅቶና ከመላው የአማራ ህዝብ ጋር አንድ ሆኖ ማንነቱ ለማስከበር ቆርጦና አምርሮ ሲነሳ ከህወሃት ይልቅ የተጨነቁት በወልቃይት ጠገዴ ማህበረሰብ ስም ድርጎ ሲቀበሉ የከረሙት ናቸው።\nየወልቃይት ጠገዴ ማህበረሰብ እንደ ማንኛውም የሰሜኑ ኢትዮጵያ ማህበረሰብ ሁሉ የአካባቢውን ስያሜ በመውሰድ የእራሱ መጠሪያ አድርጎ ኖሯል። ለምሳሌ የጎንደሬ ዘሩ ምንድነው? የሚኖርበት አካባቢ ስያሜ ማን ይባላል? የጎጃሜውስ? የወሎዬው? የጋይንቴው? የምንጃሬው? የስሜንኛው? … ወዘተ ለመሆኑ እነዚህ ወገኖቻችን እራሳቸውን ሲጥሩ “እኛ ማነን” ይላሉ? እኛስ እነርሱን እነማን ናቸው እንላለን? ጎንደሬውን – ጎንደሬ ፤ ጎጃሜውን – ጎጃሜ ፤ ወሎዬውን – ወሎዬ፣ ደብረታቦሬውን – ደብረታቦሬ፤ ጋይንቴውን – ጋይንቴ፤ ስሜንኛውን – ስሜንኛ፤ በለሴውን – በለሴ፣ ወግሬውን – ወገሬ፣ ቋረኛውን – ቋሬ …. ወዘተ እያልን ወልቃይቴውን – ወልቃይቴ፣ ጠገድቼውን – ጠገድቼ፣ ጠለምቴውን – ጠለምቴ አላልንምን? እንላለን እንጂ!\n“ለአብነት ያህል ፍራንሲስኮ አልቫሬዝ፤ ጅምስ ብሩስ፤ ዶክተር ሚካኤል ረሥል፤ ማንስፊልድ ፓርኪንስ፤ ስቨንረንሰን ወዘተ…….የተባሉ ታዋቂ ተመራማሪዎች ለትውልድ ያበረከቷቸውን መጻሕፍት መመልከት ይቻላል። ይልቁስ የኢጣሊያን መንግሥት ኢትዮጵያን በ1928 ዓ/ም ከመውረሩ በፊት በጐንደር ከተማና በሌሎች ከተሞች በከፈታቸው የቆንስል ቢሮዎች አማካይነት ባካሄደው ሰፊ የኢትዮጵያ ብሔረሰቦች ጥናት ባወጣው አስተዳደር መዋቅር ትግራይ ከኤርትራ ጋር ሲደርብ ጠገዴንና ጠለምትን የአማራ ክልል በማድረግ ትግሬ አለመሆናቸውን አረጋግጧል።”\nበሌላ በኩል ደግሞ ለ“ታላቋ ትግራይ” መንግስትና ለ“ትግሪያዊው ወርቅ” ህዝብ የምግብ ዋስትና የሚያረጋግጥ ለም መሬትና ከቀሪው ዓለምከሱዳን ጋር የሚገናኙበት የየብስ መውጫና መግቢያ መስመር ለማግኘት በመቋመጥ የተነደፈውን የ1968ቱን የህወሃት ማኒፌስቶ ስኬት ሊያደናቅፍ ይችላል በሚል እሳቤ ለፈጸሙት የወልቃይት ጠገዴን ዘር የማፅዳትና በትግሪያዊነት የመተካት ወንጃል ምክንያታዊ ለማስመሰል የተለጠፈ የበቀል ካባ ሆኖ እናገኘዋለን፡፡\nይልቁንም ታሪክና ትውልድ ይቅር ለማይለውና ዓለም ለተፀየፈው የወልቃይት ጠገዴን ዘር የማፅዳትና በትግሪያዊነት የመተካት ወንጀላቸው በህዝባችን የተቀናጀ መራራ ትግል ሲከሽፍና ከተጠያቂነት እንደማያመለጡ ሲረዱት፤ በደሉን ለትግራይ ህዝብ ክብር ሲሉ የፈፀሙት ለማስመሰልና፣ የትግራይ ህዝብም የዚህ እኩይ ወንጀላቸው ተባባሪ እንደሆነ የማስመሰል ሴራ አካል ስትሆን፤ በላዩም ላይ ተላላኪዎቻቸው“ህወሃቶች መች እረሱ?….” በማለት ልክ የወልቃይት ጠገዴ ማህበረሰብ የትግራይን ህዝብ ይንቅ እንደነበርና አሁን ህወሃቶች በደሉን መርሳት ሲገባቸው ነገር ግን እንዳልረሱት በማስመሰል ማረጋገጫ ይሁን ትዝብትነቱ ያለየለት ለህወሃት የፈጠራ ክስ የሃሰት ምስክርነታቸውን ይሰጣሉ፡፡\nየወልቃይት ጠገዴ አብዛኛው ህዝብ በግብርና ሙያ የሚተዳደር የነበረ ሲሆን የወባ በሽታን፣ ጊንጥና እባብን …ወዘተ ተቋቁሞ መዘጋ ወልቃይትንና ሁመራን የመሰሉ ገናና የእርሻ ቦታዎችን አልምቷል። ያለማውን መሬትም “መውፈር ቀደም” ስርአት በመጠቀም ለሁሉም አራሽ ክፍት በማድረግ ከመላው ኢትዮጵያዊ ወገኑ በተለይም ደግሞ ከኤርትራና ከትግራይ ህዝብ ጋር ተካፍሎ ሲያርስ ኖራል። በወቅቱም በብዙ ሺ ለሚቆጠሩ የትግራይ ተወላጆች ጥጥ ለቀማና ማሽላ ቆርጣ ከመሳሰሉ ዝቅተኛ ደረጃ የስራ እድሎች እስከ ባለ መሬትነት ባሉ የልማት ዘርፎች ይሳተፍ ነበር።\nከዚህም በመነሳት እነሆ ወገናችን ለአለፉት 37 ዓመታት በህወሃት የጭካኔና የመከራ ወጀብ ውስጥ ለማለፍ ቢገደድም የህወሃት ትግሪያዊነት የአንድም ወልቃይቴ ወይም ጠገድቼ ልብ ማማለልና ትግሬያዊ ማድረግ አልተቻለውም። እንግዲህ ሁሉም ህወሃታዊ ሴራዎች ተጨፍልቀው በግለሠብ ደረጃ የአንድን ወልቃይቴ ወይም ጠገድቼ ቀልብ መማረክ ካልተቻለው እንዴትስ አድርጐ የዚህን ኩሩና ታላቅ ህዝብ ማንነት ማስለወጥ ይቻለዋል? እንዴትስ አድርጐ ወልቃይት ጠገዴ የትግራያዊነት ቀሚስ ማልበስ ይቻላል። ለዚህም ይመስላል ሆድ-አደሮቹ በፅሁፋቸው በገፅ 2/4 አንቀፅ 2 ላይ “ትግሪያዊነት በትግራይ ክልል ባለስልጣናት በኩል በወልቃይት ማህበረስብ የተጫነ…” መሆኑን በማለት ማስተባበያ አይሉት ማስተዛዘኛ ለመስጠት የሞከሩት። ይልቁንም አበው “የጨነቀው እርጉዝ ያገባል” እንዲሉ የትግራይ ጌቶቻቸውን ለማፅናናት በሚመስል ቃና የወልቃይት ጠገዴን ማንነት ከ“ትግራይ-ትግራያዊነት” ወደ “ኤርትራ-ትግሪያዊነት” ለማንሸራተት የተገደዱት። እንዲህም ይላሉ፦\n1ኛ ሴራ፡ የአማራን ህዝብ በፈጠራ ክስ መወንጀል\nየአማራ ማንነት ጥያቄ! አጃንዳን ማስጣል\nለአለፉት 25 ዓመታት ወልቃይት ጠገዴ የትግራይ አካል ነው እያለ ሲያደነቁረን የነበረው እርስዎ ዛሬ የተንበረከኩለት የትግራይ ነፃ አውጭ ቡድንና ከእርስዎ ቀደመው ለህወሃት ያደሩት ቤተሰቦችዎ ናቸው። ይልቁንም ታላቋን ኢትዮጵያ በቋንቋ ሸንሽኖ በአራቱም ማእዘን የዘር ግጭት የለኮሰው እርስዎ ያደሩለትና የተወዳጁት ህወሃት ነው። ጎንደርንም አማራ ብሎ የከለለው የእርስዎ ህወሃት እንጂ ሌላ ማንም አይደለምና ከሰማዎት እንደ ወዳጅነትዎ ለደንቆሮው ህወሃት “ወልቃይት ጠገዴ የጎንደር እንጂ … ሆና አታውቅም” ብለዋል ይበሉልን።\nከዚህ ዓረፍተነገር ጀምሮ የተከተላችው አንባቢ ሁሉ በእርግጠኝነት አንድ እውነት ያስታውሳል። ይኅውም ህወሃት በአለፉት 25 ዓመታት የስልጣን ዘመኑ የአማራውን ህዝብ ከኤርትራው፣ ከኦሮሞው፣ ከሲዳሞው፣ ከወላይታው፣ ከትግሬው፣ ከጋምቤላው፣ …ወዘተ ለማፋጀት የቀሰቀሰበትና ብዙ የአማራ ተወላጆች ለከፋ እልቂትና ስቃይ የተዳረጉበትን የህወሃት በአማራ ህዝብ ላይ የከፈተውን የዘር ማጥፋት ዘመቻ ቅስቀሳ ያስታውሳል።\nእንግዲህ ይህ በአቶ ሃይሉ የሺወንድም ፊታውራሪነት የቀረበው ደግሞ “የወልቃይት ጠገዴ ማህበረሰብ በአማራ ህዝብ ላይ …” በሚል ወደፊት ህወሃት በጎንደር ህዝብ ላይ በተለይም አማራነን ባሉ የወልቃይት ጠገዴ ተወላጆች ላይ ለሚያካሂደው ጭፍጨፋ መንገድ እየተጠረገ መሆኑን እንረዳለን። ለዚህም ፍጅት ቅድመ ዝግጅት አቶ ሃይሉ በፅሁፋቸው የድርሻቸውን ተወጥተዋል።\nየት/ቤቱ ስም የተመሰረተበት ዓ.ም\nአድቬንቲስት ሚሽን 1926\nዳግማዊ አፄ ቴዎድሮስ 1938\nህሩይ አባ አረጋይ 1ኛ ደረጃ 1971\nጋፋት 1ኛ ደረጃ 1973\nታቦር 1ኛ ደረጃ 1976\nታዲያ የዚህ “ከሁመራ እርሻ በተሰበሰበ ግብር … ደብረታቦር ላይ ት/ቤት ይሰራ ነበር… ።አሁን እንደሚደረገው ማለት ነው።” የሚለው የሆድ-አደሩ ቡድን ውንጀላ መነሻው መሰረተ ቢስ እንደሆነ በተጨባጭ የተረጋገጠ ሲሆን ታዲያ የዚህ ውንጀላ ዋና አላማ ምን ሊሆን ይችላል ብሎ መመርመር ተገቢ ነው። ከህወሃት ባህሪና እስከዛሬ ካለፍንባቸው ተሞክሮዎች በመነሳት በእርግጠኝነት መናገር የምንችለው፦\nህወሃት በአለፉት 25 ዓመታት የጎንደርን ህዝብ ሰሜንና ደቡብ ብሎ በመከፋፈል የማንወጣው የመጠላለፍና የመፋጠጥ አዙሪት ውስጥ ለመክተት አበክሮ ሰርቷል። አላማውም ይህ የታላቋ ኢትዮጵያ ጠባቂና ተቆርቋሪ የሆነውን ህዝባችን ከኢትዮጵያ ላይ አይኑን እንዲያነሳና ለህወሃት ዝርፊያና ኢትዮጵያን የማተራመስና የማፍረስ ሴራ እንቅፋት እንዳይሆን በማለም ነበር። ነገር ግን በህዝባችን አስተዋይነትና በታላላቆቻችን ብርቱ ጥረት ሴራው ለጊዜው ሊከሸፋና ውጤት ማምጣት ሳይችል ቀርቷል። እነሆ ይህ በሆድ-አደሩ ቡድን የሚቀርበው የፈጠራ ውንጀላ የሴራው ቀጣይ ክፍል ነው።\n“…አሁን እንደሚደረገው ማለት ነው።” ይላሉ።\nየወልቃይት ጠገዴ ማህበረሰብ እንኳንስ በሚስቱና በዕርስቱ ለመጣበት ይቅርና በዋዛ በፈዛዛ ክብሩን ለነካ ሁሉ ምላሹ ጥይት እንደሆነ ጠላታችን ህወሃት ሳይቀር ጠንቅቆ ያውቃል። ይህን በታሪካችን ተሰምቶም ሆነ ታይቶ የማያውቅ ፀያፍ ምግባር በወልቃይት ጠገዴ ማህበረሰብ ላይ እንደተፈጸመ አድርጎ ማቅረብ በቅድሚያ ከሁሉም በላይ ይህ ለሆዱ ያደረ ተንበርካኪ ስብስብ ለወልቃይት ጠገዴ ማህበረሰብ ያላችውን ንቀት የሚያሳይ ሲሆን፤ በመቀጠልም ድርጊቱን ፈጽሟል ብለው በሚከሱት የጎንደር-አማራ ህዝብ ላይ ያላቸውን ከልክ ያለፈ ጥላቻ ምን ድረስ ሊጓዝ እንደሚችል በተጨባጭ ያረጋገጠ ነው።\n2ኛ. “የወልቃይት አማራ ማንነት እንቅስቃሴ በአጭር ጊዜ ተደማጭነት ያገኘው … የብአዴንን ቡራኬ ስላገኘ ” በማለት የወገናችንን የዘመናት ትግልና መስዋዕትነት ውጤት የሆነውን ይህን ታላቅ ድል እራሱን እንኳ ከህወሃት ቁንጥጫ ማዳን ለማይቻለው የብአዴን ባርኮት ያደርጉታል።\nበክቡር ቢትወደድ አዳነ መኮንን የአስተዳደር ዘመን በወልቃይት ላይ የተፈጸመው ወረራ ከላይ በሰፊው እንደገለፅነው የፊውዳሉ ስርአት አንድን ለስርአቱ አልገዛ ወይም አልገብር ያለን ወረዳ ወይም አንገዛም ያሉ ግለሰቦች (ሽፍቶች) ለመቅጣትና ለማስገበር ይጠቀምበት የነበረው አይነተኛ ዘዴ ሌላውን አጎራባች ወረዳ እንዲዘምትበትና እንዲወረው ብሎም እንዲያስገብረው የማድረግ አንዱ አካል ነው። ከዚህም በመነሳት በዘመኑ በወልቃይት ማህበረሰብ እንደ ጀግና በፊውዳሉ ስራአት ደግሞ እንደ አመፀኛ ይቆጠር የነበረው ወጣቱ አርበኛ መኮነን በርሄን ለመያዝና ለመንግስት ለማስረከብ የታዘዘው የክቡርነታቸው አስተዳደር ነበር።\nየሆድ – አደሮቹ አጀንዳ\nእራሱን የትግራይ ነፃ አውጭ እያለ የሚጠራው ፀረ-ኢትዮጵያ፣ ፀረ-ሰላም ቡድን ከ1972 ዓ.ም ጀምሮ በወረራ በያዘቸው የጎንደር ታሪካዊ መሬቶች ላይ በሚኖሩ የወልቃይት ጠገዴና የጠለምት አማራ ተወላጆች ላይ ያደረሰው የዘር ማፅዳትና በትግሪያዊነት የመተካት ዓለም-አቀፍ ወንጀል በአስቸኳይ እንዲቆምና አፋጣኝ የመፍትሄ እርምጃዎች እንዲወሰዱ የሁሉንም ሰላም ወዳድ የሰው ዘር ድጋፍ የምንሻበት ሁኔታ ውስጥ እንገኛለን። በተለይም ላለፉት 37 ዓመታት የህወሃትን ህገ-ወጥ መስፋፋትና ወረራ ለመግታት በሁሉም አቅጣጫ ሲታገል የኖረው ህዝባችን፤ ዛሬም ያለውን ሃይል በማሰባሰብና ትግሉን በወጣት ልጆቹ በማጠናከር ከፍተኛ መሰዋዕትነት እየከፈለ ይገኛል።


«የትግራይ ተራሮች የዐማራ መቃብር ይሆናሉ» በሚል መፈክር፣ ለኢትዮጵያ አንድነትና ሉዓላዊነት ዘብ የቆሙ ኢትዮጵያውያንን ከ1967 እስከ 1983 ባሉት 17 ዓመታት ውስጥ፣ የሁሉንም ነገድ ልጆች በዐማራነት ፈርጀው በግፍ መጨፍጨፋቸውን፣ በምርኮ የያዙዋቸውን ወታሮች የወባ መድኃኒት ነው ብለው፣ የውሻ መግደያ መርዝ ግተው በምድር ውስጥ በገነቧቸው እስር ቤቶች መፍጀታቸውን እናውቃለን። ሁሉም ግን የተገደሉት በዐማራነት ስም መሆኑን ስንገነዘብ ደግሞ፣ የትግሬ ወያኔ በዐማራ ላይ ያለው ጥላቻ የቱን ያህል ከፍተኛ እንደሆነ ያሳያል። ዛሬ ይህ መፈክር፣«የኢትዮጵያ ተራሮችና ሸለቆች፣ ከተሞችና ገጠሮች የዐማራ መቀበረያ ይሆናሉ»፣ በሚል የተቀየረ እንደሆነ፣ በአገሪቱ ውስጥ በዐማራው ነገድ ላይ የሚፈጸሙት ግድያዎችና ግፎች አፍ አውጥተው እየተናገሩ ነው። «ዐማራ ካልጠፋ የትግራይ ሕዝብ ማኅበራዊ ሰላም አያገኝም» በሚለው መመሪያቸው መሠረት ለአንድነትና ለኢትዮጵያዊነት የቆሙ የሁሉንም ኢትዮጵያዊ ነገድ ልጆች በግፍ መገደላቸውን ከትግሬ-ወያኔ በቀር የሌሎች ነገድ ልጆች አናውቅም ሊሉ የሚችሉ፣ አንድም መረጃ የሌላቸው፣ ሌላም በጥቅም የተገዙ ሆድ አደሮች ብቻ ናቸው። ይህ ካልሆነ አቶ ገብረመድኅን አርኣያ በተከታታይ በጠለምት፣ ወይቃይት፣ ተንቤን፣ ሽሬ፣ ደጀና፣ ዐድዋ ወዘተ በሚገኙ የባዶ ስድስት የማሰቃያ ጉድጓዶች ያለቁትን ወገኖቻችንን ያለመሰልቸት በዝርዝር ነግሮናል። የእኛ ችግር የመረጃ እጦ ሳይሆን፣ ዕውነቱ ሲነገረን፣ ነግ ለእኔ ብለን አስፈላጊውን ዝግጅት አለማድረጋችን ነው።\nይህም በመሆኑ፣ የትግሬ-ወያኔ ሥልጣንን ከተቆጣጠረ በኋላ፣ ዐማራውን በገዥ መደብነት፣ በጨቋኝነት፣ በትምክህተኝነት፣ ባለፉ ሥርዓቶች አቀንቃኝነት ስሞች ፈርጀው፣ የጎጃምንና የጎንደር ክፍለ ሀገር ነዋሪ ዐማራን «ሽፍታ ምንጠራ፣ መሬት ድልድል» የሚሉ የዘመቻ ስሞችን ሰጥተው ዐማራውን ትጥቁን ማስፈታታቸውን፣ መሬቱን መቀማታቸውን የምናስታውሰው በምሬት ነው። ድርጊቱ ትክክል አይደለም ያሉትን ልበ ሙሉ ጀግኖቻችንን በገፍ መግደላቸውና ማሰራቸው እንዲሁም ማሰደዳቸውን እናስታውሳለን። የወልቃይት፣ ጠገዴ፣ ጠለምትና ሠቲት ወረዳዎችን በመሬቱ ላይ ትግሬን ለማስፈር ከ1972 ዓም ጀምሮ በተከታታይ ዐማራዎቹን በግፍ መግደላቸው፣ ማሰራቸውና እንዲሰደዱ መደረጉ የአደባባይ ምስጢር ነው። በ1985 ጎንደር አደባባይ ኢየሱስ ለፀሎት በተሰበሰቡ የከተማው ነዋይዎች ላይ የደደቢት ሠራዊት በመትረጌስ የጨፈጨፋቸው ሰዎች ደም ዛሬም እየጨኸ ነው። በ1985 ዓም የቡትሮስ ቡትሮስን የወቅቱ የተባበሩት መንግሥታት ድርጅት ዋና ፀሐፊን የኢትዮጵያን ጉብኝት ዓላማ በመቃወም ሰላማዊ ሰልፍ በወጡ ተማሪዎች ላይ የአገዛዙ አፋኝ ወታደራዊ ቡድን የገደላቸውን ተማሪዎች «በኢሠፓ» አባልነት እና በዐማራነት የወነጀላቸው እንደሆነ እናስታውሳለን።\nJanuary 24, 2018 12:59 am at 12:59 am\nGuys!!! Bene bekul ijigun yemizegnen Zena new!!!\nJanuary 24, 2018 07:16 am at 7:16 am\nሰዎች!! የፖሊሶች ድርሻ ቀንሷል ባይ ነኝ!!!


Fickmatratze Claudia - 01. Beeg Today 02. Xvideos HQ 03. Tube Daily 04. 4Tube Free 05. Xnxx HQ 06. Red Tube Free 07. HQ Red Tube 08. Key Sex Tube 09. Tube Daily 10. HD Drtuber 11. YouJizz Free 12. HQ x XNXX 13. Key PornTube 14. Xhamster Video 15. HD XXX Xvideos 16. Tnaflix Free\nBeeg Today Xvideos HQ Tube Daily 4Tube Free Xnxx HQ Red Tube Free HQ Red Tube Key Sex Tube Tube Daily HD Drtuber YouJizz Free HQ x XNXX Key PornTube Xhamster Video HD XXX Xvideos Tnaflix Free Empflix Today Empflix Free HQ Xhamster Red Tube Today Spankwire Free Keez Movies Free Key Sex Tube PornUnlim Porn Unlim DR Tuber Free Drtuber HQ Sunporno Free HQ Drtuber Overthumbs Free Xnxx HD HQ Xhamster You Jizz Today Cool Jizz TubeWolf Free Tube 8 Free HD Beeg HD XNXX HQ Porn Hub Fuck MiMiMi Drtuber Today HD x XNXX xHamster HQ Porn Hub Key Porn Tube Cliphunter Free Sun Porno Today Shufuni Free Keez Movies Free HQ Xhamster PornUnlim Key PornTube Empflix Free Xnxx HD Key Sex Tube HQ Porn Hub Fickmatratze Claudia


Reanae Cruz - 01. Beeg Today 02. Xvideos HQ 03. Xnxx HQ 04. Tube Daily 05. HQ Red Tube 06. Red Tube Free 07. Key Sex Tube 08. 4Tube Free 09. HD Drtuber 10. YouJizz Free 11. Tube Daily 12. HQ x XNXX 13. Key PornTube 14. Tnaflix Free 15. Xhamster Video 16. HD XXX Xvideos\nBeeg Today Xvideos HQ Xnxx HQ Tube Daily HQ Red Tube Red Tube Free Key Sex Tube 4Tube Free HD Drtuber YouJizz Free Tube Daily HQ x XNXX Key PornTube Tnaflix Free Xhamster Video HD XXX Xvideos Red Tube Today Empflix Free Spankwire Free HQ Xhamster Empflix Today Keez Movies Free PornUnlim Porn Unlim Key Sex Tube Sunporno Free Drtuber HQ Xnxx HD HQ Drtuber Overthumbs Free You Jizz Today HQ Xhamster TubeWolf Free Cool Jizz Tube 8 Free DR Tuber Free HD Beeg HD XNXX HQ Porn Hub xHamster Fuck MiMiMi HD x XNXX Drtuber Today HQ Porn Hub Key Porn Tube Shufuni Free Cliphunter Free Sex Tube Daily Keez Movies Free HQ Xhamster PornUnlim Key PornTube Empflix Free Xnxx HD Key Sex Tube HQ Porn Hub Reanae Cruz


Cyber Ethiopia WARKA :: View topic - እንዴት ነው ነገሩ ጎበዝ?!\nHome (New!) | About us | Contact us እንዴት ነው ነገሩ ጎበዝ ?!\nPosted: Tue Mar 20, 2012 8:06 pm Post subject: እንዴት ነው ነገሩ ጎበዝ ?!\nበተለያየ ቦታ ያሉ ገዳማት እና አብያተ ክርስቲያናት አንድ ሊባል በሚችል ሰሞን በእሳት የሚያያዙበት ምክንያት ???\nየዝቋላውን በጎን ሰው እየተረባረበ ሲያጠፋ እዛው አብሮ ሌላ የሚያቀጣጥል ሰው ያለ ነው የሚመስለው :: ህወሀት ስፒሪቹዋል ሲግኒፊካንስ ያላቸውን ቦታዎች ለማጥፋት ይሄን ያህል ትኩረት ለምን እንደሰጠ ለማወቅ የታጋይ ጳውሎስን ልብ ከፍቶ ማየት አያስፈልግም :: እንደሳቸው ያለ አረማዊ ከነተከታዮ መንደድ ሲገባው የእምነት ቦታዎቻችንን አመድ አድርገው አረማዊ ሊያደርጉን ፈልገዋል የናዝሬት ዮኒቨርስቲ ተማሪዎች በፖሊስ ተመተው ቆስለዋል ... እሳቱን ለማጥፋት እየተረባረቡ ያሉ ደሞ አስቸኳይ እርዳታ ያስፈልጋቸዋል :: እንደምገምተው በስራ ላይ ያለውን ምዕመን ለመርዳት ያሰበ ወገን ስለማይጠፋ ...እገር አለን የምንል ሰዎች እያጠያየቅን የአቅማችንን መረባረብ አለብን :: የት እንደሚረዳ መረጃ ያላችሁ ሰዎች እዚህ ለጥፉ ...እና ደሞ እንርዳ ፕሊስ ...መቶ አመት አይኖርም ! ናፖሊዮን ዳኘ ::_________________ሰው ህሊናውን የሚሸጠው ክህሊና በላይ ዋጋ ያለው ምን ነገር ሊገዛበት ነው? ኢትዮጵያ ለዘላለም ትኑር!\nPosted: Wed Mar 21, 2012 4:42 am Post subject: Re: እንዴት ነው ነገሩ ጎበዝ ?!\nናፖሊዮን ዳኘ እንደጻፈ(ች)ው:\tበተለያየ ቦታ ያሉ ገዳማት እና አብያተ ክርስቲያናት አንድ ሊባል በሚችል ሰሞን በእሳት የሚያያዙበት ምክንያት ???\nየዝቋላውን በጎን ሰው እየተረባረበ ሲያጠፋ እዛው አብሮ ሌላ የሚያቀጣጥል ሰው ያለ ነው የሚመስለው :: ህወሀት ስፒሪቹዋል ሲግኒፊካንስ ያላቸውን ቦታዎች ለማጥፋት ይሄን ያህል ትኩረት ለምን እንደሰጠ ለማወቅ የታጋይ ጳውሎስን ልብ ከፍቶ ማየት አያስፈልግም :: እንደሳቸው ያለ አረማዊ ከነተከታዮ መንደድ ሲገባው የእምነት ቦታዎቻችንን አመድ አድርገው አረማዊ ሊያደርጉን ፈልገዋል የናዝሬት ዮኒቨርስቲ ተማሪዎች በፖሊስ ተመተው ቆስለዋል ... እሳቱን ለማጥፋት እየተረባረቡ ያሉ ደሞ አስቸኳይ እርዳታ ያስፈልጋቸዋል :: እንደምገምተው በስራ ላይ ያለውን ምዕመን ለመርዳት ያሰበ ወገን ስለማይጠፋ ...እገር አለን የምንል ሰዎች እያጠያየቅን የአቅማችንን መረባረብ አለብን :: የት እንደሚረዳ መረጃ ያላችሁ ሰዎች እዚህ ለጥፉ ...እና ደሞ እንርዳ ፕሊስ ...መቶ አመት አይኖርም ! ናፖሊዮን ዳኘ ::\tሰላም ናፖሊዮን ዳኘ :-\nእንዴት ሠንብተሃል ?\nበዝቋላ አቡዬ ገብረ መንፈስቅዱስ ገዳም ዙሪያ ስለተነሣው እሣት መረጃ ከሚከተለው የመወያያ መድረክ ወቅታዊ መረጃ ታገኛለህ ::\nምንጭ :- አንድ አድርገን : የዝቋላ ጉዳይ ::\nያስጠቁን ሌሎች ሣይሆኑ የገዛ ወገኖቻችን (የእነ አቡነ ገሪማ ዓይነቶቹ ) የአባ ገብረመድህን አፋሽ አጎንባሽ እየሆኑ ነው ::\nPosted: Wed Mar 21, 2012 7:24 pm Post subject: ሰላም ውድ ኢትዮጵያውያን ወገኖቼ :-\nበፈጣሪያቸው ረዳትነት እኒህ ወጣቶች እሣቱ የዝቋላን ገዳም ሙሉ በሙሉ እንዳያቃጥል ትልቅ ርብርብ አድርገው ገትተውታል ::\nአንድ አድርገን : ረቡዕ መጋቢት 12 ቀን 2004 ዓ .ም . :: ወጣቶቹ እና ርብርቡ ::\nእግዚአብሔር ይባርካችሁ ::\nPosted: Wed Mar 21, 2012 7:46 pm Post subject: Re: እንዴት ነው ነገሩ ጎበዝ ?!\nስላም ጋሽ ተድላ ስለ ሊንኩ አመሰግናለሁ :: ድሮም እኮ ህወሀት ሀይለኛ ሆኖ አይደለም :: እንደ አቡነ ገሪማ አይነት ሰው እየበዛ ስለመጣ ነው አናሳዎቹ ህወሀቶች ገዳም እስከማቃጠል የደረሱት የእምነት ብቻ ሳይሆን የኢትዮጵያ ታሪክም ጭምር አካል የሆነ ገዳም ያልታረሰ መሬት ሞልቷል እየተባለ ለህንድ እና ለቱርክ መሬት ባልባሌ ዋጋ በሚቸበቸብበት ምድር ላይ ለስኳር እርሻ ይፈለጋል ካላረስነው ብሎ በትዕቢት ሲደነፋ መስማት የሚያሳየው ነገር ግን የነ ታጋይ ጳውሎስ እና የአቡነ ገሪማን እኩይነት ብቻ ሳይሆን የእኛ አማኝ ነን የምንለውንም ሰዎች ጭምር ደካማነት ነው :: በሚገባቸው ቋንቋ ማነጋገር አልቻልንም :: በየቦታው እየተለፋደዱ መለኪያ እና ሽጉጥ ጨብጠው ሲያላግጡ የሚስቅ ሁሉ አይጠፋም :: ገና ላሊበላን ሁሉ ሊያቃጥሉ ይችላሉ :: ምክንያቱም የቁጣችንን ልክ አይተውታል :: ናፖሊዮን ዳኘ :: ተድላ ሀይሉ እንደጻፈ(ች)ው:\tናፖሊዮን ዳኘ እንደጻፈ(ች)ው:\tበተለያየ ቦታ ያሉ ገዳማት እና አብያተ ክርስቲያናት አንድ ሊባል በሚችል ሰሞን በእሳት የሚያያዙበት ምክንያት ???\nተድላ _________________ሰው ህሊናውን የሚሸጠው ክህሊና በላይ ዋጋ ያለው ምን ነገር ሊገዛበት ነው? ኢትዮጵያ ለዘላለም ትኑር!\nPosted: Wed Mar 21, 2012 7:57 pm Post subject: ጎበዙ የኢትዮጵያ ወጣት ለልማት ;እሳት ለማጥፋት ወዘተ ሲባል አይኑን ሳያሽ ይወጣል ........አመጽ ምናምን እያሉ ለሚቀባጥሩት ግን ጆሮ ዳባ ልበስ ብሏል .......ይህ ነው ሀገር ተረካቢው ወጣት የአእምሮ ዘገምተኞቹ ግን አሁንም አይታያቸውም ብራቮ ወያኔ ዳግማዊ ዋለልኝ ነኝ የአዲሲቷን ኢትዮጵያ መሰረት ያፀናው _________________“Meles Zenawi's passion was in abolishing poverty" Former Prime Minister of United Kingdom Gordon Brown\nPosted: Wed Mar 21, 2012 10:49 pm Post subject: ተላ + ናፖነፈዝ Expecting what the two of you (THE TOXIC COWARDS) to happen in Ethiopia is tantamount to want the palm to grow hair! I am happy to see the two of you - the degraded radio actives hallucinate out of Ethiopia - at cyber. This is the best you could ever do! And it makes rational people smile when you claim any thing and every thing - running around like rabbi infested mad dogs. Well, even if you bite, your teeth had been removed long a go!\nI swear to Allah - NONE OF WHAT YOU ARE CRAVING FOR WILL BE MATERIALIZED IN ETHIOPIA as the country's political discourse has effectively reached a NO return stage. THE UNDERLYING CAUSE FOR THE DEATH OF TENS OF THOUSANDS OF PRECIOUS ETHIOPIANS WAS NOT IN VAIN, THOUGH DUMMIES SUCH AS THE TWO OF YOU ARE INEPT OF UNDERSTANDING. IN OTHER WORDS, YOU WILL DIE HALLUCINATING IN YOUR HOST COUNTRIES. QUESTION: HAVE YOU SAVED ENOUGH MONEY TO COVER YOUR BURIAL COST? Last edited by ኣሲምባ on Thu Mar 22, 2012 12:17 am; edited 1 time in total\nPosted: Wed Mar 21, 2012 11:18 pm Post subject: እንዲህ የሚል ዜና በፌስ ቡክ ላይ አነበብኩ !\n""በምዕራብ ሐረርጌ ሜኤሶ ወረዳ በአሰቦት ሥላሴና አባ ሳሙኤል ዘደብረ ወገግ ገዳም የአብነት ተማሪ የሆነው የ 7 ዓመቱ ሕፃን ናታን አንበስ ከጠዋቱ 4፡ 00 ሰዓት ላይ ማንነታቸው ባልታወቁ ታጣቂዎች በ 3 ጥይት ተመትቶ መገደሉን የገዳሙ ዋና መጋቢና ምክትል አበምኔት አባ ዘወልደ ማርያም ገለጹ፡፡ ከአባ ሳሙኤል ገዳም በተወሰኑ ሜትሮች ርቀት ላይ ከእናቱ ጋር ወደ ገዳሙ በመውጣት ላይ እያለ ከእናቱ እጅ ቀምተው በመውሰድ ፊት ለፊቷ በሦስት ጥይት ገድለውት ሊያመልጡ ችለዋል፡፡ በእናትየው ጩኸትና በጥይት ድምጽ የተደናገጡት መነኮሳት ገዳዮቹን ለመያዝ ያደረጉት ጥረት ሳይሳካ ቀርቷል፡፡ "" ህወሀት እንደዚህ አይነት ነገር አያደርግም የሚል ግምት የለኝም :: ባደባባይ አድርጎታል መሀል ከተማ ላይ ...በትንንሽ ከተሞችም እንደሚያደርገው መገመት ከባድ አይደለም :: ማንሳት የፈለኩት ጥያቄ ግን የዚህኛው አይነት ግድያ ግቡ ምንድን ነው ???\nበቤተ -ክርሲያን ላይ በቅርሳቅርሶቿ ላይ አሁን ደሞ በታዳጊ ህጻናቱ ላይ ... የአብነት ተማሪዎች ማጥፋት ማለት የቤተክርስቲያኒቷን ቀጣይነት አደጋ ላይ መጣል እንደማለት ነው :: በህጻኑ ላይ የተደረገውም ግድያ ሌሎች ህጻናትን በማስፈራራት ቤተ -ክርስቲያን ድርሽ እንዳይሉ ለማድረግ የታሰበ እንደሆነ ግልጽ ነው :: በነገራችን ላይ ጽንፈኛ የሚባለውም ኦነግ ቡድን አባላት እንደህወሀት አይነት ርምጃ ከመውሰድ አይመለሱም :: ናፖሊዮን ዳኘ ::_________________ሰው ህሊናውን የሚሸጠው ክህሊና በላይ ዋጋ ያለው ምን ነገር ሊገዛበት ነው? ኢትዮጵያ ለዘላለም ትኑር!\nPosted: Thu Mar 22, 2012 1:07 am Post subject: እናንተዬ አሲንባን እግር ተወርች ታስሮ ከሚጠመቅበት ጠበል ፈቶ ; ሰሞኑን ዋርካ ውስጥ የለቀቀብን ማነው ? ጠበሉ ካልተስማማው ደግሞ ; "ቀዳማዊያዋ እመቤት " በበላይ ከምታስተዳድረው የአእምሮ ህመምተኞች ሆስፒታል አስገቡት እባካችሁ ... እሷም ለካ ይሄ ነገር ታይቷት ነው "ደፋ ቀና " ብላ ሆስፒታሉን ትኩረት ያሰጠችው ኮኮቴ ኣሲምባ እንደጻፈ(ች)ው:\tተላ + ናፖነፈዝ Expecting what the two of you (THE TOXIC COWARDS) to happen in Ethiopia is tantamount to want the palm to grow hair! I am happy to see the two of you - the degraded radio actives hallucinate out of Ethiopia - at cyber. This is the best you could ever do! And it makes rational people smile when you claim any thing and every thing - running around like rabbi infested mad dogs. Well, even if you bite, your teeth had been removed long a go!\nI swear to Allah - NONE OF WHAT YOU ARE CRAVING FOR WILL BE MATERIALIZED IN ETHIOPIA as the country's political discourse has effectively reached a NO return stage. THE UNDERLYING CAUSE FOR THE DEATH OF TENS OF THOUSANDS OF PRECIOUS ETHIOPIANS WAS NOT IN VAIN, THOUGH DUMMIES SUCH AS THE TWO OF YOU ARE INEPT OF UNDERSTANDING. IN OTHER WORDS, YOU WILL DIE HALLUCINATING IN YOUR HOST COUNTRIES. QUESTION: HAVE YOU SAVED ENOUGH MONEY TO COVER YOUR BURIAL COST? _________________o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o\nPosted: Thu Mar 22, 2012 1:19 am Post subject: ኮኮቴ እንደጻፈ(ች)ው:\tእናንተዬ አሲንባን እግር ተወርች ታስሮ ከሚጠመቅበት ጠበል ፈቶ ; ሰሞኑን ዋርካ ውስጥ የለቀቀብን ማነው ? በአለቆቹ የወያኔ ቁንጮዎች ለእኛ የተመደበለን የሣምንቱ ተረኛ 'ጠርናፊ ' መሆኑ ነው :: በደንብ ካስተዋላችሁ ወያኔዎች ዋርካ ላይ በተራ በተራ እየመጡ ይጠምዱናል :: አንድ ሠሞን 'ጎማ እግሩ ' : "ዳግማዊ ዋለልኝ ' : 'ስልኪ ' ተረኞች ሆነው ይሠነብታሉ :: ከዚያ እነርሱ ደግሞ ለእነ 'ኣሲምባ ' : 'ቢትወደድ ' : 'ማካሮቭ ' ይለቅቃሉ :: ሠንበት ይልና ደግሞ የእነ 'ወዲ -ኒዮርክ ' ዓይነቱ የለቀቀ ወያኔ ዋርካን ይወርራታል :: እንዲህ እያሉ አበላቸውን ይበላሉ ::\nQuote:\tጠበሉ ካልተስማማው ደግሞ ; "ቀዳማዊያዋ እመቤት " በበላይ ከምታስተዳድረው የአእምሮ ህመምተኞች ሆስፒታል አስገቡት እባካችሁ ... እሷም ለካ ይሄ ነገር ታይቷት ነው "ደፋ ቀና " ብላ ሆስፒታሉን ትኩረት ያሰጠችው ኮኮቴ ኮኮቴ :-\nከሆነላትስ ለውሽማዋ ለታምራት ገለታ ቃሊቲ ከዳሚ አድርጋ ብታስመድበው እኛም ትንሽ እናርፍ ነበር ተድላ _________________የወያኔ ሕገ -አራዊት አንቀፅ 39 ኢትዮጵያን የመበታተኛ ፈንጂ ነው !\nPosted: Thu Mar 22, 2012 1:43 am Post subject: ኮኮቴ እንደጻፈ(ች)ው:\tእናንተዬ አሲንባን እግር ተወርች ታስሮ ከሚጠመቅበት ጠበል ፈቶ ; ሰሞኑን ዋርካ ውስጥ የለቀቀብን ማነው ? ጠበሉ ካልተስማማው ደግሞ ; "ቀዳማዊያዋ እመቤት " በበላይ ከምታስተዳድረው የአእምሮ ህመምተኞች ሆስፒታል አስገቡት እባካችሁ ... እሷም ለካ ይሄ ነገር ታይቷት ነው "ደፋ ቀና " ብላ ሆስፒታሉን ትኩረት ያሰጠችው ኮኮቴ ኮተቴ ዋ አለች አሞራ ! በታርፍ ይሻለካል በጥፊ - - ምናምን - -\nPosted: Fri Mar 23, 2012 5:02 am Post subject: ሰላም ናፖሊዮን እና ሌላም ተሳታፊ ኢ -ወያኔ ኢትዮጵያውያን፡ ልብ ብላችሁ እንደሆነ አላቅም እንጅ … ወያኔ ከረቀቀው የህይወቱ ማራዘሚያ ስልቱ አንዱ ፣ በተለያዩ ወቅቶች ጊዜውን እየጠበቀ የሚፈጽማቸው ታላላቅ ወንጀሎች አሉ። እነኝህ ወንጀሎቹ ቀጥተኛ የሆነ የኢኮኖሚ ጥቅማቸው ተሰልቶ እና ፣ በእሱ ስር ያሉ ካድሬዎቹን የሚፈትንባቸው ተግባሮች ናቸው። በመጀመሪያ መታወቅ ያለበት ፣ እየተቃጠለ ያለን ገዳም ሊያድን የሄደን ምዕመን ከማመስገን አልፈን አንዳች አገራዊ መሰዋትነት እየከፈለ እንደሆነ አድርጎ ማወደሱን እኔ አልስማማበትም። በወያኔ ፈቃደኝነት ላይ ተመስርቶ የሚከናወንን ስራ ማቆላመጥ በግሌ አእምሮየን አይመጥነውም። ትክክለኛ ሰመአት ማለት ፣ የወያኔን የግፍ -ገደብ ጥሎ ማለፍ የሚችል ሰው ነው። የውርደቱ ነጸብራቅ የሆነ ሃውልት እያየ የሚቀመጥ አዲስ አበቤ ፣ ወንዝ ተሻግሮ እሳት አጥፍቶ መመለሱ ብቻውን በቂ አይደለም። ወደ ወያኔ ስመለስ … እንደሚታወቀው፦ በተለያዩ አመተ ምህረቶች ፣ ወያኔ የመርካቶ -አዳራሽ ፣ ሸማ ተራ ፣ ኮልፌን እና መሰል አካባቢዎች በድቅድቅ ጨለማ ከነነጋዴዎች ንብረት በእሳት እያቃጠለ ሲያፈናቅልና ፣ ያንኑ መሬትም መልሶ እራሱ ለፈለገው ሲጠቀም አስተውለናል። መሬቱን ሲፈልግ ህዝቡን ማፈናቀል የሰሞኑን የጋምቤላውንም ጉዳይ ልብ እንበል። ቁምነገሩ ግን … ከሚያገኘው ጊዚያዊ የኢኮኖሚ ጥቅም በተጨማሪ … አባላት ካድሬዎቹንም ከህዝቡ ጋር ደም አቃብቶ ከሚኖርበት ዘዴው አንዱ ነው። የ 97ቱን ምርጫ ስናስታውስ ፣ ከምንም ነገር በላይ ወያኔን አጥነክሮት እንጅ አላልቶት አልሄደም። የሰሞኑን የሙስሊሞችን እንቅስቃሴ እንዴት የተወሰኑ ሰዎች እንዲጮሁ በመፍቀድ የምእመኑን የልብ ትርታ ካዳመጠ በኋላ ፣ እንዴት መልሶ እንደተቆጣጠረው እንመልከት። ስለዚህ ፣ ወያኔ ለሚሰጠን ዜናዎች ምላሽ ከማቅረብ ላቅ ብለን መሄድ ካልቻልን ፣ የግፍ ዜና በላያችን ላይ ሲዘገብ ዘመናትን እንቆጥራለን። ለዚህ ነው የሰሞኑን እሳት የማጥፋት ዜና ለመነሻነት እንጅ ለመድረሻነት መጠቀም የለብንም የምለው። ዝቋላስ በእሳት የመቃጠሉ ነገር የአይን ምስክር የሚገኝለት ሆነና እሳቱን ለማጥፋት ተሯሯጥን … በታሪካችን ታይቶ በማያቅ የግፍ እሳት የሚለበለበው ህዝባችን እና አገራችንስ እንዴት ነው ከወያኔ እሳት የሚድኑት ? እውነት የኦርቶዶክስ ችግር ይሄ የዝቋላ እሳትና የዋልድባ ገዳም መፍረስ ብቻ ነው ?! … እስኪ የዲያቆን ዳንኤልን ይችን አጋላጭ ጽሁፍ … የተሰወረችና እሳት -አልባ ግፍ እናብብ http://www.danielkibret.com/2012/03/1.html\nዛሬ የቸገረን ይሄ ነው፦ http://www.danielkibret.com/2012/02/yhlt-bt-mkr.html\nሰላም This message expresses the views and opinions of the author and not necessarily\nጎማ እግሩ Joined: 20 Jun 2007Posts: 717\nPosted: Fri Mar 23, 2012 7:12 am Post subject: ተላ እንዳንተ በመሰሉ ነፈዞች ስሜ በመጠራቱ ቢያሳዝነኝም ግን የቀን ቅዥት ስለሆኑኩብህ ደግሞ ይበልጥ አዘንኩኝ ::\nዋርካ ላይ የምመጣው የነፈዞችን ማላዘን በማየት ለመዝናናት እንጂ መልስ ለመስጠት አይደለም :: ስለሆነም የጠፋሁ እንዳልመስልህ የምትፅፈውን እያያሁ እዝናናለሁ :: በዓላማዬ እንድፀና የሚያደርገኝ ደግሞ አንተና መሰሎችህ በኢትዮጵያ ምድር ቦታ እንዳይኖራችሁ የማደርገው የትግል ጉዞ ነው :: ገና ይቀጥላል :: ፈንዳ ደግሞ ተድላ ሀይሉ እንደጻፈ(ች)ው:\tኮኮቴ እንደጻፈ(ች)ው:\tእናንተዬ አሲንባን እግር ተወርች ታስሮ ከሚጠመቅበት ጠበል ፈቶ ; ሰሞኑን ዋርካ ውስጥ የለቀቀብን ማነው ? በአለቆቹ የወያኔ ቁንጮዎች ለእኛ የተመደበለን የሣምንቱ ተረኛ 'ጠርናፊ ' መሆኑ ነው :: በደንብ ካስተዋላችሁ ወያኔዎች ዋርካ ላይ በተራ በተራ እየመጡ ይጠምዱናል :: አንድ ሠሞን 'ጎማ እግሩ ' : "ዳግማዊ ዋለልኝ ' : 'ስልኪ ' ተረኞች ሆነው ይሠነብታሉ :: ከዚያ እነርሱ ደግሞ ለእነ 'ኣሲምባ ' : 'ቢትወደድ ' : 'ማካሮቭ ' ይለቅቃሉ :: ሠንበት ይልና ደግሞ የእነ 'ወዲ -ኒዮርክ ' ዓይነቱ የለቀቀ ወያኔ ዋርካን ይወርራታል :: እንዲህ እያሉ አበላቸውን ይበላሉ ::\nከሆነላትስ ለውሽማዋ ለታምራት ገለታ ቃሊቲ ከዳሚ አድርጋ ብታስመድበው እኛም ትንሽ እናርፍ ነበር ተድላ _________________Rights go hand in hand with responsibility, with dignity, with respect for oneself and for the other.\nPosted: Fri Mar 23, 2012 6:59 pm Post subject: ጎማ እግሩ እንደጻፈ(ች)ው:\tተላ እንዳንተ በመሰሉ ነፈዞች ስሜ በመጠራቱ ቢያሳዝነኝም ግን የቀን ቅዥት ስለሆኑኩብህ ደግሞ ይበልጥ አዘንኩኝ ::\nከሆነላትስ ለውሽማዋ ለታምራት ገለታ ቃሊቲ ከዳሚ አድርጋ ብታስመድበው እኛም ትንሽ እናርፍ ነበር ተድላ አላልኳችሁም ነበር ሠሞኑን አብያተ ክርስቲያናትን በማፍረስና በማቃጠል እንዲሁም ገዳማትን በቡልዶዘር በማረስ ተግባር ላይ ተጠምደህ የሠነበትክ ይመስላል የሣጥናኤል ቁራጭ በላዔሰብ ወያኔ ::\nPosted: Fri Mar 23, 2012 7:19 pm Post subject: ባይሳ ያ ሬሳህ አሁንም መፈራገጥ ጀምሯል ለነፍስ ይሆንሀል ብቅ በልና ጨርሰው እባክህ ቂቂቂቂቂቂቂ እንደጂሉ ኦነግና ደጋፊዎቹ የሚያስቀኝ የለም ከምር እግዜር ሳይደግስ አይጣላም አሉ ወያኔ የሚያበሳጨንን ያህል ኦነግ ባያዝናናን በስትረስ አልቀን ነበር ዕኮ ቂቂቂቂቂቂ This message expresses the views and opinions of the author and not necessarily\nPosted: Sat Mar 24, 2012 5:36 am Post subject: Re: እንዴት ነው ነገሩ ጎበዝ ?!\nየዝቋላውን በጎን ሰው እየተረባረበ ሲያጠፋ እዛው አብሮ ሌላ የሚያቀጣጥል ሰው ያለ ነው የሚመስለው :: ህወሀት ስፒሪቹዋል ሲግኒፊካንስ ያላቸውን ቦታዎች ለማጥፋት ይሄን ያህል ትኩረት ለምን እንደሰጠ ለማወቅ የታጋይ ጳውሎስን ልብ ከፍቶ ማየት አያስፈልግም :: እንደሳቸው ያለ አረማዊ ከነተከታዮ መንደድ ሲገባው የእምነት ቦታዎቻችንን አመድ አድርገው አረማዊ ሊያደርጉን ፈልገዋል የናዝሬት ዮኒቨርስቲ ተማሪዎች በፖሊስ ተመተው ቆስለዋል ... እሳቱን ለማጥፋት እየተረባረቡ ያሉ ደሞ አስቸኳይ እርዳታ ያስፈልጋቸዋል :: እንደምገምተው በስራ ላይ ያለውን ምዕመን ለመርዳት ያሰበ ወገን ስለማይጠፋ ...እገር አለን የምንል ሰዎች እያጠያየቅን የአቅማችንን መረባረብ አለብን :: የት እንደሚረዳ መረጃ ያላችሁ ሰዎች እዚህ ለጥፉ ...እና ደሞ እንርዳ ፕሊስ ...መቶ አመት አይኖርም ! ናፖሊዮን ዳኘ ::\tትምህርት የሚያስፈልግህ ሰው ነህ የነዚህ አብያተ ክርስቲያኖች ጥንታዊነትን , ነፍጠኛ ደቡብን ወሮ መሬት ነጠቀ የሚሉትን እንደነ ኢሕአድግና ኦነግን ለመሳሰሉት አይስማማም . ምኒልክ ጥንታዊ ግዛቴን ብለው ወደ ደቡብ ሲዘምቱ እነ አሰቦት ዘዋይና ገሙጎፋ ለምኒልክ አባባል ማስረጃዎች ነበሩ ._________________i oppose woyane because i disagree forever about ethnic federalism and article 39, the right to secede.


Busty tranny goes hardcore - 01. HQ Xhamster 02. 4Tube Free 03. Xhamster Video 04. Beeg Today 05. Key PornTube 06. Tube Daily 07. HD Drtuber 08. Key Sex Tube 09. Tnaflix Free 10. Tube Daily 11. HQ Beeg 12. Empflix Free 13. HQ Drtuber 14. PornerBros Free 15. PornUnlim 16. Xvideos HQ\nHQ Xhamster 4Tube Free Xhamster Video Beeg Today Key PornTube Tube Daily HD Drtuber Key Sex Tube Tnaflix Free Tube Daily HQ Beeg Empflix Free HQ Drtuber PornerBros Free PornUnlim Xvideos HQ YouJizz Free Sex Tube Daily HD XXX Xvideos Alphaporno Free DR Tuber Free Spankwire Free Fuck MiMiMi HQ Red Tube Xnxx HD HD x XNXX Xnxx HQ Sunporno Free xHamster Drtuber Free Red Tube Free HD Xvideos Key Sex Tube HD XNXX HD Beeg Keez Movies Free HQ Porn Hub Drtuber HQ Tube 8 Free Porn Unlim HQ You Porn Overthumbs Free Empflix Today Xvideos HQ You Jizz Today Cliphunter Free Beeg Free Big Tube Clips Keez Movies Free HQ Xhamster PornUnlim Key PornTube Empflix Free Xnxx HD Key Sex Tube HQ Porn Hub Busty tranny goes hardcore