ቤዝ ማይሎች ብስክሌት ምንድን ናቸው? - ብስክሌት መንዳት\nዋና > ብስክሌት መንዳት > ቤዝ ማይሎች ብስክሌት መንዳት - ለችግሮች መፍትሄዎች\nቤዝ ማይሎች ብስክሌት መንዳት - ለችግሮች መፍትሄዎች\nቤዝ ማይሎች ብስክሌት ምንድን ናቸው?\nምንድነውማይልስ ቤዝ?ማይልስ ቤዝከጉዞው ጥንካሬ በተቃራኒ የጉዞው ጊዜ የሚደክሙበት ቦታ ነው ፡፡ በተገቢው ሁኔታ ጉዞዎ ከአብዛኞቹ መደበኛ የሥልጠና ጉዞዎችዎ የበለጠ ረጅም ነው።ሴፕቴምበር 5 2019 እ.ኤ.አ.\nጽናት እሱ የብስክሌት ትልቅ ክፍል ነው ፣ ምንም እንኳን 80 ኪ.ሜ 100 ኪ.ሜ ወይም ጉብኝቱ እንኳን ቢሆን ፣ አሁን ግን የፅናት መንፈስ የበለጠ እና የበለጠ እየያዘን እና የበለጠ እየገፋን ነው ፣ እኔ ለመከራ እንግዳ አይደለሁም ፣ ግን ምልክት ቤሞን እና ላውራ ፔን አዳራሽ ከሳጥኑ ውስጥ ትኩስ ስለሆኑት ጉዳዮች ፍጹም ባለሙያዎች ናቸው ፡፡ አስተሳሰብ ከመጀመሪያዎቹ ምዕራፎች ውስጥ አንዱ ነው እናም በአስተሳሰብ መጀመር ያለብዎት ይመስለኛል ምክንያቱም እኛ ወደምናውቀው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በራስ-ሰር ዘልለን የምንገባበት እና ለመደርደር ብዙ ሀብቶች ስላሉን ግን ወደ መወሰድ የአእምሮ ገጽታ እንመለከታለን ፡፡ የተሰጠው እና በእውነት የምንፀና ከሆነ ይህ በጣም ፈታኝ ነው እላለሁ እና ጽናት እራስን እራስን ግንዛቤን የሚያጋልጥ እና በእውነቱ በጥልቀት ወደ ታች ወደሚያወርደው ጥሬ ባህሪዎ የሚመልስ ትልቁ መድረክ ነው እናም እኔ እንደሆንኩ አስባለሁ ወደ ጉድጓዱ መሄድ እፈልጋለሁ በዝግጅት ላይ አንዳንድ መሰረታዊ ነገሮችን መዘርጋት እና ለእኔ አስቸጋሪ ሆኖብኝ ከሆነ ለመጥቀስ በመሳሪያ ሳጥንዎ ውስጥ ሁለት መሳሪያዎች መኖራቸውን ማረጋገጥ ተገቢ ነው ፡፡ ነገሮች በሚከሰቱበት ጊዜ ለምን ከምትሠራው በስተጀርባ ለምን እንደሆንክ ለምን ማወቅ እንደምትፈልግ ማወቅ ያለብኝ ይመስለኛል ፡፡ አስቸጋሪ መሆን ፣ ለምን ዋጋ እንዳለው ለማወቅ ፣ ለምን እንደደረሱ እና በእውነቱ ከድርጊቶችዎ በስተጀርባ ያለው ስሜት ወደ ወጥነት ተሳትፎ እንዲመራዎት ይረዳዎታል እንዲሁም ሊኖርዎት በሚችል የመሳሪያ ሣጥን ውስጥ ሌሎች ዓይነቶች መሣሪያዎች አሉ በአተነፋፈስዎ ላይ ለማተኮር ወይም ስሜታችን ወይም ባህሪያችን ምን እንደ ሆነ ለመለየት አንድን ክስተት ለምናይበት ምላሽ ነው ፣ እና እነዚህ ሁሉ ነጥቦች በዚህ ምዕራፍ ውስጥ ለመቅረጽ ሞክረናል ፣ ለዚህም ነው በጣም አስፈላጊ ነው የምንለው ፡፡ ብዙውን ጊዜ የሚረሳው ትንሽ ፣ እኔ እና ላውራ የአስተሳሰብን ሀሳብ ለማስተዋወቅ የተስማማንበት ምክንያት ፣ መጀመሪያ ላይ ያለው ሥነ-ልቦና ለምን ረጅም ጉዞዎችን ትሄዳለህ ብሎ መጠየቅ ተገቢ ይመስለኛል ፣ ለምን ችሎታዎን ይጠቀማሉ ፣ ለምን? ምቾት ያለው ካፌ መጓዝ ብቻ አይደለም ለምን ቀላል አያደርግም እና እንደ ውስጡ ይመስለኛል የዕለት ተዕለት ሕይወት ለአብዛኞቻችን በጣም ቀላል ነው ፣ እርግጠኛ ነኝ ቤተሰብን ለማዛመድ እና አብሮ ለመስራት የሚያስፈልጉ ነገሮች መኖራቸውን እና እርስዎም ያውቃሉ ፋይናንስ ፣ ግን በመጨረሻ ፣ እዚያ በእውነቱ በዘመናዊው ሕይወት ውስጥ በእውነቱ የሚፈትነን ፣ የተፈጠርንበትን እንድናውቅ የሚያደርገንን ብዙ አይደለም ፣ እናም በእውነቱ አስቸጋሪውን ለመቋቋም እንዲችሉ የሚያደርግዎ አንዳንድ ጽናት አለ ፣ እናም ሥነ-ልቦና ለእሱ ምላሽ ነው ብዬ አስባለሁ የዕለት ተዕለት ምቾት.\nየብስክሌት መሠረት ሥልጠና ዕቅድ\nሕይወት ብዙውን ጊዜ ያልተፈተነበት እውነታ በቂ እንደሆነ ያውቃሉ ፡፡ ስለዚህ እኛ መውጣት እና ምን እንደሚዘረጋ መፈለግ እንደፈለግን ያውቃሉ እናም ስለዚህ በልባችን ውስጥ አንድ አስቸጋሪ ነገር ለማድረግ መፈለግ ስሜቱ ፣ ህይወቱ በመስታወት ውስጥ በአንድ አይን አብሮ ለመሄድ ህይወት ነው ይህ የህይወት ማረጋገጫ የሚሰጥኝ ምንድነው የማደርጋቸውን ነገሮች? ወደ ኋላ ለመመልከት ፍቅር እንዲሁም ለፕላኔቷ ምድር ምን ያህል ፈታኝ ጊዜ እንደነበረ ያውቃሉ ፣ ይህ በሪታንድ ውሳኔ ውስጥ ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ይህ አስተሳሰብ ለዕለት ተዕለት ኑሮ ጥሩ ያደርግዎታል ስለሆነም እርስዎ እራስዎ ሲሆኑ እንዲህ ለማለት ግድየለሽ ሆኖ አላገኘሁትም ፡፡ እንደ አትሌት ፣ ብስክሌቱን ጨምሮ ነገሮችን ለማፍረስ በሚሆንበት ጊዜ ከባድ ርቀትን ምን ያህል ጠቃሚ እንደሆነ ማወቅ ብቻ ይህን ሂደት እና ይህን ቆራጥነት እና ይህ አስተሳሰብ ያገኙታል ፣ ስለሆነም አካል እና ማዋቀር ከምንፈልጋቸው ትልልቅ አካባቢዎች አንዱ ነው ፡፡ ጽናትን ሲመለከቱ ደካማ አፈፃፀም ለማዘጋጀት እና ለመከላከል ወደኋላ ለመመልከት ፡፡ ምን ማለታችን ነው ፣ ማለቴ ለእኛ ብዙውን ጊዜ ስለ ማዋቀር ትልቁ ነገር የብስክሌትዎን መቼት መመልከቱን ነው ፣ እና ማርክ በመጽሐፉ ውስጥ ስለዚህ ጉዳይ አንዳንድ ጥሩ ነጥቦችን እንዳለው አውቃለሁ ፣ እሱ በእውነቱ ለዓመታት ሲጽፍ ነበር ፣ ያውቃሉ የብስክሌት አሠራሩን አልመለከቱም ፣ ግን ያንን በ 80 ቀናት ውስጥ ዓለምን ስንጎበኝ ካደረግናቸው የመጀመሪያ ነገሮች አንዱ ነበር ፣ ጽናት ባለፉት አስርት ዓመታት ውስጥ በእሱ ተወዳጅነት አድጓል እናም ከእሱ ጋር ፣ ብስክሌቶቹም እንዲሁ እየተሻሻሉ ነው ፣ ይህ ማለት ለመምረጥ ብዙ ተጨማሪ ነገሮች አሉ እና የፅናትን ልዩነት ከተመለከቱ ጽናት በትክክል ስለሚስማሙ ወደ ተጨማሪ ምቾት ይመራል ማለት ነው ፣ በዚያ ኮርቻ ውስጥ ለመግባት እና ለተጨማሪ ሰዓታት ለመቀመጥ በዚህ ብስክሌት ላይ ፡፡\nስለዚህ ስለ ሥነ-ምህዳራዊ እንቅስቃሴ እና አፈፃፀም ፣ ግን የበለጠ ስለ ምቾት ነው ፣ ስለሆነም የመቋቋም ስፖርቶችን ለመጀመር ሲጀምሩ አስፈላጊ የመጀመሪያዎ ነገሮች እርስዎ የሚያገኙት የብስክሌት ዓይነት ነው ፣ ግን ደግሞ ያስቡ ኮርቻዎ ፣ ኮርቻዎ ቁመት እና ኮርቻዎ ለ ምቾት ፣ ግን ረዘም ላለ ጊዜ ለመጓዝ የተወሰኑ ሰዎችን መሞከር ከፈለጉ እና ከዚህ ኮርቻ ጎን ለጎን ደግሞ ስለዚህ ኮርቻ ቁመት ነው እግሮችዎ በጉልበቶችዎ ውስጥ ያሉበት ቦታ ፣ የፊትዎ ጫፍ ላይ በሚቆዩበት ቦታ ላይ ፣ ስለሆነም ኮርቻው እና ኮርቻ ቁመት ቁልፉ ነው ፡፡ እግርዎ በእነዚህ መርገጫዎች ውስጥ እንደተቆለፈ ማሰብ ያለብዎት የክርን አቋምዎ ቁልፍ ነው እናም እነሱ ብዙ ተራዎችን ያዞራሉ ይህ ደግሞ ብዙውን ጊዜ የጉልበት ጉዳቶችን እና የጉልበት አቋም ጉዳዮችን የሚያመጣ ነገር ነው ስለሆነም ይህንን ለማጣራት ያረጋግጡ እና ይችላል እኛ እንዲሁ ማግኘት የምንችልበትን አንዳንድ የእግር ህመም እንዲሁም n ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል እንዲሁም በግንባርዎ መጨረሻ ዝግጅት ላይም እንዲሁ ፡፡ ለሰዓታት የሚጓዙ ከሆነ የፊተኛው ጫፍ በእውነቱ ዝቅተኛ እና ለአፈፃፀም መብረቅ በፍጥነት እንዲፈልጉ አይፈልጉም ፣ የበለጠ ያስቡበት ፣ ትንሽ ከፍ ብለው መቀመጥ ያስፈልግዎት ይሆናል ፣ ለማጽናናት የፊት ለፊት ማሰሪያ ዝቅተኛ ግፊት እንዲኖርዎ እና አንገትን እና የላይኛውን አካልዎን ያስታግሱ እና ጫናዎን በጥሩ ሁኔታ መቋቋም እንዲችሉ እና የተለያዩ ሰዎችን ለመመልከት ግን ብስክሌትዎን ለማቀናበር እንዲችሉ ብቻ ያድርጉ ፡፡ የፊት ኮርቻዎን ማስተካከል በማስተካከል የኮድዎን ቁመት ከፍ ለማድረግ ብቻ ፡፡ በጉልበቶችዎ ወይም በቁርጭምጭሚቶችዎ ላይ የሚደርሱ ጉዳቶችን ለመከላከል ለማስታገስ የሚፈልጉትን ይሁኑ ፣ ነገር ግን ረዥም ጉዞ ስንወስድ ልናስብበት የሚገባን ሌላ ነገር በሰውነታችን ውስጥ ባሉ ሕብረ ሕዋሳችን ውስጥ የምንፈልገውን ጥንካሬ ነው ፣ ብዙውን ጊዜ እንደ ቀላል እንወስደዋለን ፡፡ በኮርቻው ውስጥ ቁጭ ብለው እንደምንም ኪሎ ሜትሮችን መሸፈን አለባቸው ፣ ግን ሰውነታችንን ያዘጋጁ እና ሰውነታችንን ለእሱ ያቅርቡ እኛ እንጠይቃለን ፣ እና ማድረግ ቁልፍ ቁልፍ ነው ፣ ስለሆነም ብስክሌቱን ለማውረድ የሚያስችሉ አንዳንድ ጥሩ ነገሮች አሉ ረዘም ላለ ጊዜ እንዲቆዩ እና ከእቅድ-ነክ ጉዳዮችን አንዳንድ ለመከላከል ይረዳዎታል በአፈፃፀም ወደ መዝለል ከማደግ ፣ በእውነት የፅናት ብስክሌት ምርጫዎን ለመለወጥ በራስዎ ችሎታዎች ላይ የተረጋጋ እምነት ፣ ጤናማ የብልግና መጠን እና በእውነት ጥሩ እቅድ እና የመጨረሻ ነጥብ እቅድ በተፈጥሮ ሰዎች ይወዳሉ ብዬ አስባለሁ ፡፡ የቅጥ ባህሪዎች አስፈላጊ እንደሆኑ አድርገው እንዲታዩ ማድረግ በእርግጥም የቅጥ ባህሪዎች አስፈላጊ ናቸው ፣ ግን እንደ ብስክሌት ነጂ እና ጽናት ያለ ምንም ጥረት ማለት በተቃራኒው እራስዎን መሞከር ማለት አይደለም ፣ ከዚህ በፊት ያዘጋጁት ሁሉም ነገር መሣሪያዎን ካገኙ በኋላ በፋፍ ጊዜ እንዲደሰቱ ያስችሉዎታል። ምርጫዎች ፣ ጉዞዎን ያሳጥሩ ፣ ለምሳሌ ሥሮችዎን ማወቅ ፣ በአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ እና በአመጋገብዎ ላይ እምነት መጣል እኔ የሚሰሩትን ነገሮች ሁሉ ከመቁረጥዎ በፊት ማሰብ ያለብዎትን ሌሎች ነገሮችን ሁሉ አውቃለሁ ፡፡ ፕሮ ፣ ማድረግ የማይፈልጉትን የአእምሮ ሰላም ይሰጥዎታል በእውነቱ ግንባሩን ካልተጠቀሙ በስተቀር ይህንን ባህሪ ግራ መጋባት ነው ፣ ግን በጓደኞችዎ መካከል ብዙም አድናቆት ስለሌለው ማስጠንቀቂያ ነው ፡፡ o የምንፈልገውን የስነ-መለኮት ቦርዶች ሁን ምክንያቱም በምናደርጋቸው ነገሮች ሁሉ ላይ የተረጋጋ እምነት እዚህ አለ ፣ በእዚያ የፒካር ፊት ፓልዎን ማለፍ ፣ ጉልበትዎን መደበቅ ፣ ይህም አስደሳች ሊሆን ይችላል ፣ ግን በእውነቱ እንደ ሆኑ በማስመሰል ጊዜ ጨዋታው ፣ ጉዞዎን ከመጀመርዎ በፊት አስበው እና እቅድ አውጥተው በአልጋ ላይ መውደቅ እና መጎተት ይህን ግዙፍ የጽናት ጉዞ ሊያከናውን ይችላል ፣ ስለሆነም ልክ እንደ ፕሮ ይዘጋጁ እና ከዚያ በትልቁ ቀን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ላይ ቀላል እንደሆነ ማስመሰል ይችላሉ ምናልባት በየቀኑ የሚያደርጉት ከሆነ ፣ ለመወያየት በሳምንታት እና በወራት ውስጥ እንዴት እንደሚከማች ለመወያየት የሁሉም ሰው ተወዳጅ ብስክሌት ዝርዝር ነው ፣ ግን ስልጠና በተጨናነቀ የሥራ-ሕይወት ሚዛን ውስጥ ቅድሚያ የሚሰጣቸውን ነገሮች ለመገንዘብ በጣም ከባድ ክፍል ሊሆን ይችላል ፡፡ - ለልምምድ ፈረሰኞች የመደርደሪያ መፍትሔው እርስዎ እየሰለጠኗቸው ያሉት ክስተቶች በጣም ልዩ ስለሚሆኑ ፣ የምንናገረው የጊዜ ሙከራ ከሆነ በጣም የተለየ ሊሆን ስለሚችል መንገዱን እንደ ኤንዱራንክ በፍጥነት ማሽከርከር በጣም የተለየ ነው ፡፡ ሠ አጥር ሊሠለጥኑ ይችላሉ ፣ ግን በቀላል አነጋገር የጽናት አሽከርካሪዎች በአካባቢያቸው በጣም ከባድ እራሳቸውን ለመሞከር ይሞክራሉ ፡፡\nከፍተኛ ፍጥነትዎን ለማሳደግ በክረምቱ ወቅት ቱርቦውን ይጠቀሙ ፣ የመንገድ ላይ ውድድር ቀድሞውንም በክረምቱ ወቅት ከብዙ ማይሎች መሰረቱ ጋር የሚገነባ እና ከዚያ ወደ የበጋው ወቅት ማሻቀብ እና እሽቅድምድም የሚያደርግ ወሳኝ እሽቅድምድም ሊያደርግ ከሚችለው በተቃራኒው ተቃራኒውን ያድርጉ ፡፡ የፅናት ጋላቢዎች በግልባጩ ጊዜን የመጠቀም ዝንባሌ ያላቸው ናቸው ምክንያቱም በእውነቱ በክረምቱ ወቅት እራሳችንን በአካል እና በአዕምሯዊ ሁኔታ ለመፈተን ስለፈለግን እና እኛ ስናደርግበት ጊዜ የምንወጣው በጣም ሰፊ ክልል እንዳለን እናውቃለን ፣ ግን ወደ ዝግጅታችን ስንደርስ እኛ ስለ ጽናት አስደናቂው ነገር በውስጣችን በጥሩ ሁኔታ መጓዝ እርሱን መፈለግ አያስፈልግዎትም ፣ በመንገድ ላይ የሆነ ቦታ ያገኝዎታል እና ላለፉት ሁለት ወይም ሶስት ወራቶች የያዙት ክስተት ነው ፡፡ በእውነት እርስዎ እንደሚዘገዩት ፣ ረዘም ላሉት ረጅም ጉዞዎችዎን እንደሚወስዱ እና በብስክሌት ላይ ለመቆየት ብቻ የሚያገለግል ጥንካሬን ይገንቡ ፣ በአንገትዎ ላይ የሚሰማውን ረዘም ላለ ጊዜ በመገንባት እግሮችዎ ቬ መርገጫዎቹን ለመምታት አካላዊ ጥንካሬ ካለው የተለየ ነገር ነው ፣ ስለሆነም አንዳንድ ነገሮችን በነዳጅ በሚሞሉበት ጊዜ ማጠቃለል ያለብዎትን ጠቅለል አድርገን ልንጠቅሳቸው የምንፈልጋቸው ነገሮች አሉ በክፍለ-ጊዜዎ ይጓዙ እና የበለጠውን ያግኙ። እነዚህ ነገሮች በዋነኝነት ውሃ ማለስለሻ ናቸው እና እኛ ማለታችን የውሃ ብስክሌትዎ ላይ አንድ ጠርሙስ እንዲኖርዎት እና በኤሌክትሮላይት ላይ ባለው ብስክሌትዎ ላይ ጠርሙስ እንዲኖርዎት እና በእግር ለመሄድ በሚፈልጉት ጊዜ ላይ በመመርኮዝ ምናልባት የተወሰኑትንም መመገብ ነው ካርቦሃይድሬቶችዎ ስለዚህ በአፋጣኝ ወደ መጠጥዎ ውስጥ የምንገባባቸው ማክሮዎችዎ ስለሆነም እርጥበት ሲኖርዎት የሚመለከቱበት ሁለተኛው ነጥብ ጥንካሬዎ ምን እንደሚመስል ፣ ክፍለ ጊዜዎ ምን እንደሚመስል እና በምን አካባቢ ውስጥ እንደሚገኙ ያስባሉ ፡፡ ሙቅ አካባቢ ብዙ ላብዎ ከሆነ ታዲያ እነዚህ ኤሌክትሮላይቶች በእውነቱ የውሃ ጠርሙስዎ እና በፈሳሽ መተካትዎ ቁልፍ ናቸው ፡፡ ሁለተኛው ነገር በእርስዎ ግልቢያ ላይ እንዲሁ ተብሎ የሚጠራ ማክሮስ ነው እንዲሁም ለእሱ ዝግጅት እና ማክሮዎች በካርቦሃይድሬት ፣ በስብ እና በፕሮቲን የተሠሩ ናቸው እናም ወደ ጽናት ጉብኝት የሚጓዙ ከሆነ ማድረግ ያለብዎት ጉልበት እንዲኖርዎት አስፈላጊ ነው ፡፡ ለመገናኘት እንደገና ለመለማመድ እና ዝግጅቱ ምን እንደ ሆነ እና ስለ ካርቦሃይድሬቶች የምንናገረው ብዙ ጊዜ የኃይል ምንጭዎ ብዛት ስለሆነ ግን እነዚህን ማክሮዎች ረዘም ላለ ጊዜ ከሚሠራው ካርቦሃይድሬት ውስጥ ካለው ስብ ውስጥ እናገኛቸዋለን ፡፡\nስለዚህ ቀስ ብለው እንደገና ጥቅም ላይ ከዋሉ እኛ የወሰድነውን የስብ ሀብት እንጠቀማለን ፣ ግን ከዚያ ወደ አንድ ኮረብታ ከሄዱ ፣ መዶሻውን እንደምንም ማንኳኳት ካለብዎት ፣ ፍጥነትዎን ከመረጡ ከካርቦሃይድሬት መደብሮች ይሳሉ ፡፡ ነዳጅዎን እየጨመሩ እንደሆነ እና ይህንን ለማድረግ ከመጀመርዎ በፊት በማጠራቀሚያው ውስጥ አንድ ነገር እንዳለዎት ማረጋገጥ ይፈልጋሉ ምክንያቱም ከእነዚያ የካርቦሃይድሬት መደብሮች ለመሳብ እና ከፕሮቲን ጋር ለመጨረስ ከፈለጉ አጭር ጊዜ ወይም ውጤታማ አይሆንም ፡፡ ከኢንፌክሽን አንፃር ሰውነታችንን እንደገና ለመገንባት እና መልሶ ለመገንባት በጣም አስፈላጊ መሆኑን ፣ ግን ደግሞ ጡንቻዎችን እና ጅማቶችን እና እነዚህን ሁሉ ነገሮች እንደገና መገንባት እና የጉዳት እና ህመም ተጋላጭነትን ለመቀነስ እና ከዚያም የመጨረሻው ነጥብ ፣ ግን በእርግጠኝነት የመጨረሻ ግን ቢያንስ ፣ በመሠረቱ ሰውነታችን እንዲያንቀሳቅስ የሚያደርገን እና እንደገና ከጉዳት እና ከበሽታዎች የሚጠብቀን ማይክሮ ኤለመንቶች እና እነዚህ ማይክ አልሚ ምግቦች እኛ የምንፈልገው እነሱ ናቸው ፣ ቢያንስ በቀን ቢያንስ ስድስት ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን መሠረት እና ከአንዳንድ የቤሪ ፍሬዎች ጋር ፡፡ ኛ e የቪጋን አመጋገብ ስኬታማነት ምክንያቱም በመሠረቱ በቀን እስከ ስምንት ዘጠኝ የሚደርሱ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ለራሳቸው እየበሉ እና በእርግጠኝነት በኃይል ጉልበታቸው ከፍ ያለ እና ያንን ካርቦሃይድሬት ለመርዳት እና በሚመታበት ጊዜ ለሚመታ ትንሽ የስኳር ስሜት ይሰማዎታል ፡፡ ከአንዳንድ ማንጎ ወይም ከደረቁ ማንጎ ወይም ከደረቁ አፕሪኮቶች የተሰራ ጉብታ ጥቂት እጭ ፍሬዎች የሰቡትን አሸዋዎች ሊሰጥዎ ይችላል እናም ምናልባት እነዚያን ካርቦሃይድሬት (ካርቦሃይድሬትን) ለእርስዎ ለመስጠት በጀርባ ኪስዎ ውስጥ ያለዎት ፍላፕ መያዝ ሊኖርዎት ይችላል ፡፡ በመውሰድ ላይ ሳሉ ከእነዚያ አፕሪኮቶች ወይም እንደ ደረቅ ፍራፍሬዎች ካሉ ነገሮች ሊመጡ ይችላሉ ፣ ስለዚህ ቀለል ያድርጉት ፣ የውሃዎን መጠን ይከታተሉ ፡፡ ማክሮዎችዎ ወደ ካርቦሃይድሬቶች - ስብዎ እና ፕሮቲንዎ እንደሚከፋፈሉ ያስቡ እና ለማንኛውም ጽናት አትሌት የሚመልሱትን የማይክሮ ንጥረ ነገር ምንጭ ያስቡ ፡፡ እኛ ከአማካይ በታች መሆን ስንጀምር በጣም ችላ የተባለው ወይም ከችግር ውጭ የሆነ አካባቢ ነው ፡፡ ምክንያቱም በቂ ስልጠና ባለማድረጋችን የበለጠ እንለማመዳለን እናም ቁጥራችን እየባሰ ይሄዳል ከዚያም በእውነቱ ቆም ብለን እናድርግ እና ማረፍ ያለ በቂ ጭንቀትን ከማስቆም ይልቅ እንደገና ማሰልጠን ያስፈልገናል ብለን እናምናለን ፣ በጭራሽ አያድጉም ፣ ግን በእንደዚህ አይነት ጭንቀት ሁል ጊዜ ፣ ካላረፍክ ወደ እድገት ብቻ ሳይሆን ወደ ውድቀት ትመራለህ ፣ ግን እረፍት የሚለው ቃል ለአብዛኞቻችን ይህን የመሰለ ታላቅ ይመስላል የፍቅር ካርዲዮ ስልጠና እናም እኔ እየተጫወትኩ እንደሆነ እያሰብኩ ነበር ፡፡ ሁሉንም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አካላትን ለማካተት ቃሉን መለወጥ ከቻልን በሀሳቡ ስለዚህ ከፍተኛ ስልጠና እየሰጠነው ፣ ዝቅተኛ ስልጠና እያደረግን ፣ የጥንካሬ ስልጠና እያደረግን ነው ፣ ይህም የመልሶ ማግኛ ማስተካከያ ብለን ብንጠራ ነው ስልጠና ምክንያቱም ምን እንደገና መቻል ለሰውነት መልሶ ማግኘትን ለማላመድ እና ለማሳደግ ጊዜን ይሰጣል ፣ በእውነቱ ለማቀድ እና ለማሰላሰል ፣ የመልሶ ማገገሚያ ጊዜዎን ማቀድ እንዲኖርዎት ነው n ቁጥጥር በእናንተ ላይ አይገደድም እና እርስዎ ማድረግ ያለብዎት የመጨረሻ ደቂቃ ነገር ነው ብለው ያስባሉ ፡፡ እየመጣ መሆኑን እንድታውቁ እና በትክክል ማጥፋት እንዲችሉ አስቀድሞ የታቀደ ነው ፡፡\nበሁለተኛ ደረጃ ፣ ስለ ነዳጅ መሙላትዎ ነው ፣ ስለሆነም ይህ ዓይነቱ መልሶ ማግኛ ሁሉም ነገር በውኃ ማጠራቀሚያ ውስጥ ምን እንደሆነ እና እሱ በምንወስደው እና በሚቀባው ሰውነታችን እንዴት እንደምንዘጋጅ እና እንዴት እንደምንጠብቅ ያረጋግጡ ፣ እና በሶስተኛ ደረጃ እንቅልፍ ለማገገሚያ ዑደታችን በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ብዙዎቻችንን ለማግኘት መተኛታችንን ማመቻቸታችንን ያረጋግጡ እና ከሁሉም በላይ በእርግጠኝነት እርስዎ ማከል የሚችሏቸው ሌሎች ተጨማሪዎች አሉ ፣ እነዚህ ሁሉን ነገሮች ማሸት እንዲችሉ የሚያስችሏቸው የበረዶ ግግር መታጠቢያዎች መጭመቂያ መጋዘኖች ናቸው ፣ ግን ቀደም ብለው ይተክሏቸው ፣ ግን ዶን በሦስቱ ቁልፍ ጉዳዮች ላይ መግባባት ፣ ወደፊት ማቀድ ፣ ጥሩ ስሜት እና ጥሩ እንቅልፍ መተኛት ፣ ያ ላራ እና የእኔ የጽናት ዋና ምሰሶዎች ነበሩ ፣ ግን በእርግጥ እሱ ትልቅ ርዕስ ነው ፣ በጣም ሰፊ ነው ፣ ምን እንደሚመስሉ ማወቅ እፈልጋለሁ በእነዚህ ታላላቅ ጀብዱዎች ላይ ዮውቲንክ እየነዳቸው ያሉት በጣም አስፈላጊ ነገሮች ናቸው ፡፡ አንዳንድ አስተያየቶችን ከዚህ በታች መተውዎን ያስታውሱ። እነዚህን ታላላቅ ርቀቶችን ለመጓዝ ችሎታ ምን እንደሚሰጥዎት ያሳውቁን ፡፡\nበዚህ ከተደሰቱ ትልቅ አውራ ጣትዎን ይስጡን እና ለራስዎ ጥንካሬን መጽሃፍ ለማግኘት አገናኙን የሚያገኙበት ከዚህ በታች ወደሚገኘው መግለጫ ይሂዱ ፣ አለበለዚያ በመዝናናት ላይ ጽናት ይኑሩ እና መውጣት ፣ በጀብዱዎችዎ ይደሰቱ\nተመልከት - ይህ የእኔ ‘ኦ አምላኬ! ብልቴ ሙሉ በሙሉ ደነዘዘ! የወንዶች ጤና እና ብስክሌት ዙሪያ ያሉ ጉዳዮችን ስንመረምር ወደዚህ እንመለሳለን ፡፡ ለዚያም ነው እዚህ እንግሊዝ ውስጥ ከሚገኙት ዋና ዋና የዩሮሎጂስቶች - አንቶኒ ኩፓሪስ ከሚባል ሰው ጋር ሽርክ ያደረግነው - ሁሉም ወንድ ብስክሌተኞች ሊያዳምጡት የሚገባ ጠንካራ እና ተግባራዊ ምክር ለመስጠት እንዲሁም ምን ለማመን ሰፊ ክሊኒካዊ ልምድን ከማድረግ ውጭ ሌላ ምክንያት ሲፈልጉ ፡፡ እሱ እሱ እሱ የብረት ሰው ነው ይልና እነዚህ ሰዎች በኮርቻው ውስጥ ብዙ ጊዜ ያጠፋሉ ፡፡ ሆኖም ከመጀመራችን በፊት ፈጣን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ትምህርት እዚህ አለ ፡፡\nያውቃሉ ፣ እርግጠኛ ነኝ እርግጠኛ ነዎት ብልትዎን እና የወንዱን የዘር ፍሬ በሚነዱበት ጊዜ ብዙውን ጊዜ በደንብ የተደበቁ ናቸው ፡፡ በብጉርዎ እና በወንድ የዘር ህዋስዎ መካከል ያለው ለስላሳ ህብረ ህዋስ የፒሪንየም ተብሎ ይጠራል ፣ እና በብስክሌት ላይ ሲሆኑ ይህ ቦታ ከኮርቻዎ ጋር በመገናኘት ላይ። ከቆዳው ስር የሽንት ቧንቧዎ ነው ፣ እርሱም ፊኛዎን ከወንድ ብልት በኩል ከውጭው ዓለም ጋር የሚያገናኝ ቱቦ ነው ፡፡\nስለዚህ ብስክሌት መንዳት በእውነቱ ሰው ሰራሽ ሁኔታ ነው እና ከ 30 ደቂቃዎች በኋላ ከወጣሁ በኋላ በእውነቱ በፍጥነት እየተከናወነ ባለው ብልቴ ውስጥ ምንም ስሜት እንደሌለኝ በፍጥነት በፍጥነት ተገነዘብኩ ፣ ምክንያቱም እንደ እድል ሆኖ ስሜቱ እንደተመለሰ ያውቃሉ ፡፡ ስለዚህ በቀኑ መጨረሻ በረጅም ጊዜ ውስጥ ምንም የተከሰተ አይመስለኝም ፣ ግን በአጭር ጊዜ ውስጥ ምን ይከሰታል? በመሠረቱ በቀጥታ በፔሪንየም ላይ በሚጫኑት ጫና ምክንያት ነርቮችን እየጫኑ አንዳንድ የደም ሥሮች ላይም እየጫኑ ነው ይህም የደነዘዘው መንስኤ ነው ፡፡ ከተወሰነ ጊዜ በኋላ በነርቭ ላይ ከተቀመጠ በኋላ በጣም ትንሽ ጥቃቅን ጉዳቶችን ይወስዳል ይህም የረጅም ጊዜ ጉዳት የማይሆን ነገር ግን በመሠረቱ እሱ በሚንከባከበው አካባቢ ወደ ድንዛዜ ይመራል ፣ ይህም እርስዎ ላይ ደርሶብዎታል ፡፡\nእኔ ከእኔ የበለጠ አውቃለሁ ፣ ትክክለኛውን የብስክሌት ብቃት እና አንድ ሰው ኮርቻዎን እና ከእሱ ጋር የሚሄድውን ሁሉ የሚመለከት ሰው ያገኛሉ። አሁን በብስክሌትዎ ላይ ለረጅም ጊዜ ከወጡ እና በዚያ አካባቢ በሚደነዝዝ ቁጥር ሁሉ ደነዘዘ ከቀጠለ እና ያንኑ ደጋግመው ተመሳሳይ ነገር ካደረጉ ያኔ የረጅም ጊዜ ጉዳት ማምጣትዎ አይቀሬ ነው ነገር ግን የጋራ አስተሳሰብ የበላይነቱን ይወስዳል እና አንዴ ትክክለኛውን ብስክሌት የሚመጥን እና ኮርቻን ያገኛል ፡፡ ከዚያ በኋላ አንድ ጊዜ የመደንዘዝ ጊዜ በዚህ አካባቢ ወይም በማንኛውም erections እና በመሳሰሉት ውስጥ ስሜትን ለረጅም ጊዜ አይጎዳውም ፡፡\nከዚያ የሚቀጥለው ርዕስ የወንድ ብልት መበላሸት ይሆናል እና ስለ መደንዘዝ ከሰማነው ነገር በኋላ በብስክሌት መንዳት ፣ ወደ ብልት ብልት በሚወስደው ተደጋጋሚ ድንዛዜ መካከል አገናኝ አለ? - መልሱ አይደለም ከሁሉም ይበልጥ አስፈላጊ የሆነው በመጀመሪያ ደረጃ የ erectile dysfunction አስፈላጊነት ነው ፡፡ ወደ erectile ችግሮች የሚመሩ ሂደቶች የልብና የደም ቧንቧ በሽታን ከሚያስከትሉ ሂደቶች ጋር ተመሳሳይ ናቸው ፣ ይህም ወደ ልብ ድካም ይመራሉ ፡፡\nስለዚህ የስኳር በሽታ ካለብዎ ፣ የደም ግፊት ወይም ማጨስ ካለብዎት የብልት ማነስ ችግር ሊኖርብዎ ይችላል ፣ ግን የልብ ህመምም ሊኖርብዎት ይችላል ፡፡ እውነታው ግን አብዛኛዎቹ መካከለኛ ዕድሜ ያላቸው ሰዎች ብስክሌት መንዳት ይጀምራሉ ፡፡ እርስዎ አሁን ብስክሌት ነጂ ከሆኑ እና ዕድሜው የብልት ብልትን እያዳበረ ከሆነ የመጀመሪያ ሀሳብዎ በ ‹ብስክሌቱ› ምክንያት ‹ኦህ ይህ የእኔ ኮርቻ ነው› መሆን የለበትም ፡፡ መሆን አለበት ፣ እኔ ተጣብቆ በመቆየቴ ምክንያት ጭንቅላቴን በአሸዋ ውስጥ አላገኝም ፡፡ ይህ ያልተመረመረ ነገር አመላካች ሊሆን ይችላል ፡፡\nወደ ብልት ብልትዎ የሚወስደውን የብልት ነርቭ ላይ የሚደርሰውን ጉዳት ይህንን ለማጣራት ያስፈልገኛል ፡፡ ስለዚህ ያንን ለማድረግ በእውነቱ በጣም ከባድ ነውን? በፔሪንየም ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድረው ያልተለመደ ድንዛዜ የ erectile dysfunction አይሰጥዎትም ፡፡ በእውነቱ ፣ የ erectile dysfunction አይሰጥዎትም ፡፡\nሄዶ እንዲፈተሽ ያድርጉ ፡፡ በመጀመሪያ ፣ ከልብ እይታ አንጻር ትክክለኛ ሞት እንዲኖርዎት ፣ ከዚያ ለምን የብልት ግንባታ ችግር አይኖርም? ክበቡ ሞልቷል ማለቴ ነው ፡፡ ሊነጣጠሉ ወደሚችሉ ትንሽ የተጨናነቀ ነገር ወደ እውነተኛ የጤና ችግር ተላል Itል ፡፡\nእና ከዚያ ያገ themቸዋል ፡፡ ከፕሮስቴት-ነክ ችግሮች እና በተለይም ከፕሮስቴት ካንሰር ጋር በተያያዘ ፡፡ እንደ እድል ሆኖ ብስክሌት መንዳት በፕሮስቴት ካንሰር ላይ ምንም ተጽዕኖ የለውም ፡፡\nነገር ግን የፕሮስቴት ካንሰር እንዴት እንደሚከሰት ብቻ አይደለም ፣ በተሳሳተ መንገድ የፕሮስቴት ካንሰር እየተመረመርዎት ነው የሚለውም ጥያቄ ነው ፡፡ ለፕሮስቴት ካንሰር የመጋለጥ ምልክት ለመስጠት ከምንጠቀምባቸው ነገሮች መካከል አንዱ የደም ምርመራ ማድረግ ሲሆን በብስክሌት ብዙ ቢጓዙ ፕሮስቴትዎን ሊያበሳጩ ይችላሉ የሚል አስተሳሰብ አለ እናም ይህ ሰው ሰራሽ ሆኖ PSA ሆኖ የሚያገለግል የደም ምርመራዎ ሊሆን ይችላል የሚል ሀሳብ አለ ፡፡ የደም ምርመራን ከፍ ያድርጉ የፕሮስቴት-ተኮር አንቲጂን የደም ምርመራ ወደ ደረጃው ደርሷል ያንን የደም ምርመራ አደረጉ በሰው ሰራሽ ከፍ ያለ ሲሆን ከዚያ በኋላ በብስክሌት በመሳፈርዎ በጭራሽ የማይፈልጉትን አጠቃላይ ምርመራዎች ይኖሩዎታል ይህ በእውነቱ ትክክል አይደለም አይደለም - እዚያ ይህ በጥቂቱ ሊነካ የሚችል ዕድል ነው ፣ ግን ለፕሮስቴት ካንሰር ፣ ብስክሌት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብዙ የሞለኪውላዊ አመልካቾች በቤተ ሙከራ ላይ የተመሠረተ ምርምርን ከተመለከቱ ለፕሮስቴት ካንሰር ጠቋሚዎች ምንም ልዩነት የላቸውም ፣ ስለሆነም ብስክሌት መንዳት ደህና ነው ፣ ተስማሚ ያደርግልዎታል ፣ የካንሰርዎን ተጋላጭነት የሚቀንሱ ነገሮችን ሁሉ የልብና የደም ቧንቧ ጤናዎን ያሻሽላል እና የመሳሰሉት ተገቢ ያልሆነ የፕሮስቴት ካንሰር ምርመራን አይጎዳውም ፡፡ እና ከዚያ ይቀጥላል ፡፡\nእንደ እድል ሆኖ, የፕሮስቴት ካንሰር ከፍተኛ አደጋ የለውም ፡፡ እንደ ወንዶች ምን ማድረግ አለብን ስለዚህ ጉዳይ ማሰብ ነው ፡፡ ስለዚህ በዕድሜ እየገፋን ስንሄድ የፕሮስቴት ካንሰር የመያዝ እድላችን ሰፊ ነው ፡፡\nስለዚህ የመጀመሪያው ነገር አንዳንድ ምልክቶችን መገንዘብ አሁን ነው ፣ የምንመለከታቸው ነገሮች እንደ የውሃ ሥራ ምልክቶች ፣ የጀርባ ህመም ፣ የውሃ ውስጥ የደም መፍሰስ ችግሮች ፣ እንደነዚህ ያሉ ነገሮችን እነዚያን ነገሮች ማደግ ናቸው ወይ ወይ ዩሮሎጂስት ወይም የቤተሰብ ዶክተር እና በግምገማው ላይ ምክንያታዊ ውይይት ማድረግ ፡፡ በራስ-ሰር ለፕሮስቴት ካንሰር ምርመራ ይደረግልዎታል ማለት አይደለም ፣ ግን ያ ልዩ ሀኪም በሙከራ ጥሩ ነገሮችን እና ምናልባትም በፈተናው አሉታዊ ጎኖች ይመራዎታል ፡፡ ከዚያ ሁለታችሁም ለመቀጠል ወይም ላለመቀጠል መወሰን ትችላላችሁ ፡፡\nእኔ በመጀመሪያ ወንዶች ሙሉ በሙሉ ችላ እንዲሉት አልፈልግም ፡፡ እና በአብዛኛው ፣ በእነዚህ ቀናት ውስጥ እነዚህን ነገሮች በጣም ቀደም ብለን እናገኛቸዋለን እናም እነሱ ሙሉ በሙሉ ሊደረደሩ ይችላሉ ፡፡ እዚህ ስንት ዓመት ነው እየተናገርን ያለነው? ስንት ዓመት ሊጨነቁ ይገባል? እና እርስዎ የሚያውቋቸው የመጀመሪያ ጉዳዮች አሳዛኝ ምሳሌዎች እንዳሉ አደንቃለሁ ፣ ግን እርስዎ ትክክል ነዎት ፡፡\nስለዚህ እና በእኔ ልምምድ ውስጥ ከእኔ ጋር በጣም የተዛባ ስዕል አለኝ ፡፡ ስለዚህ እኛ ከ 30 እስከ 80 ዎቹ እና 90 ዎቹ ያሉ ሕሙማን እንዲያስቡበት የሚያስችል ትልቅ አሰራር አለን ፣ እናም የሚያስጨንቁ ምልክቶች ካሉ አይረበሹ ፣ ጭንቅላቱን በአሸዋ ላይ ይለጥፉ እና ይመሩ ምክንያታዊ ውይይት እና ግምገማ ያድርጉ ችግሩ ምንድን ነው ፣ የሚሠሩባቸው ቀይ ባንዲራዎች ካሉ እና እነሱን የሚፈልጉ ከሆነ ስለዚህ በብስክሌት እና በፕሮስቴት ካንሰር መካከል ምንም ግንኙነት የለም ፣ ነገር ግን የፕሮስቴት ካንሰር ለብዙ የብስክሌተኞች አካል ትልቅ ችግር ነው ፣ እነሱ በመካከለኛ ዕድሜ ላይ ያሉ ስለሆነም ስለዚህ ጉዳይ ማሰብ አለባቸው ደህና ፣ እኔ ስለእርስዎ አላውቅም ፣ ግን ከዚህ ከአንቶኒ ጋር ካደረግሁት ውይይት ትልቁ ውሰኔ ምናልባት ምናልባት ጤንነታችንን እንደ ቀላል አድርገን መውሰድ የለብንም ፣ የራሳችንን መጋፈጥ አለብን ፡፡ ቀጫጭን ጂዎች ስላላገኘን መሞትን እና በእውነት እርዳታ ሲፈልጉን በእውነቱ እውነት ነው ፣ ሁላችንም የምንጋፈጠው ትልቁ ችግር ፡፡ አሁን ምናልባት በነፋስ ዋሻ ውስጥ ስለ ደነዘዘው ብልቴ ስለነገርኳችሁ ምናልባት በጣም ብዙ መረጃዎችን አልፌ ይሆናል ነገር ግን በዚያ ማስታወሻ ላይ ምናልባት ሁላችንም በዚህ ሳምንት መጨረሻ ላይ ከሚሰሩት የክለቡ ጓደኞቻችን ጋር ለመወያየት መሞከር አለብን ፡፡ በዚህ መጣጥፍ ዙሪያ ውይይት ይኑሩ ያ ጅምር ለመጀመር ጥሩ ቦታ ይሆናል ብዬ አስባለሁ ፡፡\nአሁን ደግሞ እባክዎን አንቶኒን ጊዜውን ለማመስገን እና አስደናቂ ልምዶቹን ከእኛ ጋር ለማካፈል እና በተመሳሳይ ርዕስ ላይ ሌላ ጽሑፍ ማየት ከፈለጉ እባክዎን ትልቅ አውራ ጣቶች እንደሚሰጠኝ ያረጋግጡ ፡፡ የመጀመሪያውን የመስማት ችግርን ለመጋፈጥ ትክክለኛውን ኮርቻ እንዲገዙ የሚረዳዎ በዚህ ሰርጥ ላይ ብቻ አለን ፡፡\n40 ማይልስ ብስክሌት መንዳት ከባድ ነው?\n40 ማይልስበ ላይ ለመጓዝ በጣም ብዙ ርቀት አይደለምብስክሌት፣ ግን ጥሩ የአካል ብቃት ይጠይቃል።40 ማይልስበ ላይ ለመጓዝ በጣም ብዙ ርቀት አይደለምብስክሌት፣ ግን ጥሩ የአካል ብቃት ይጠይቃል። ግን ከብስክሌት ነጂመኪና አይደለም ፣ ጥሬ ቁጥሩ40 ማይልስየተወሰደውን ጥረት ለመገምገም በቂ አይደለም ፡፡\nእሺ ስለዚህ አሁን ጽሑፉን እናከናውናለን ፣ 40 ማይል ድራይቭን እስከ 50 ማይል ድራይቭ ካደረጉ በብዙ የተለያዩ መንገዶች ሊከናወን ይችላል ፣ እንዴት እንደሚያደርጉት ለማሳየት ከፈለጉ እባክዎ ጽሑፍ ያዘጋጁ ፣ ከስር ይለጥፉ ሌሎች ሰዎች በዚህ ማህበረሰብ ውስጥ በጣም የሚረዳንን እሺ ብለው ማየት እንዲችሉ የዩቲዩብ መጣጥፋችን ይህ እርስ በርሳችን መረዳዳታችን እርስ በርሳችን እየተረዳዳ ነው ስለዚህ ይህ ስህተት ነው እያልኩ ቻነሌን እያፈነዳችሁ እንደሆነ አታውቁም ወይም በተለየ አደርጋለው ደስ ብሎኛል በማየቴ ደስተኛ ነኝ ሙሉ በሙሉ ያገኘኸው አንድ መጣጥፍ እንዴት እንደምትሰራ አሳየኝ እኔ እንኳን ለመሞከር እሞክር ይሆናል ስለዚህ የኅብረተሰቡ አካል ለመሆን በዚህ መንገድ እኛን ይረዱናል በዚህ መንገድ ሁሉም ሰው በጉዞዎቻቸው ውስጥ ስኬታማ እንዲሆን የምንችለውን ምርጥ ኃይል እንፈልጋለን ፣ በብሎጉ ላይ ካልሆኑ ፣ አሁን ብሎጉን ይመልከቱ ከ 40 እስከ 80 ኪ.ሜ. ጉዞ እንደገና መቋረጥ ይጀምራል አሁን በተነጋገርናቸው አንቀጾች ላይ በመመርኮዝ ምን ያህል አንቀጾች ካደፈጡ ለውጥ ያመጣል ነበር ስለዚህ እንደዚህ አይነት ማድረግ ይችላሉ ብለው ባሰቡት ሰዓት ይነዱ ፡፡ of ride okay አሁን እርስዎ ነዎት ሁለት የውሃ ጠርሙሶችዎ ይኖሩዎታል ወይ የውሃ ጠርሙሶችን ፉ እና ከዚያ በኋላ በሚሞቅበት ጊዜ በረዶዬን በጠርሙጦቼ ውስጥ ማስገባት እፈልጋለሁ ፣ በጣም ጥሩ በሚሆንበት ጊዜ የቀዘቀዘውን የሙቀት መጠንዎን በደንብ እንዲቀዘቅዝ ማድረግ ይችላሉ ፣ ሁል ጊዜ ጥሩ ነዎት ፣ ሁለቱም ጠርሙሶች የተሞሉ መሆናቸውን ያስታውሱ ፣ ከሁለት ጠርሙሶች በላይ ያልፋሉ ማለት ነው በዚያ ትክክለኛ ጊዜ ውስጥ እርዳታ ማግኘት ያስፈልጋል ማንም ጥያቄ አልተጠየቀም አንድ ሰው መከተል አለበት አራት ጠርሙሶችን ካላሸጉ በስተቀር እርስዎ የሚያደርጉትን ማንኛውንም ነገር በሱቅ ውስጥ ማቆም አለብዎት ማለት ነው በጀርባዎ ውስጥ ሁለት ተጨማሪ ጠርሙሶች ይኖሩዎታል ማለት ነው ፡፡ ጀርሲ ወይም እንደዚያ ያለ ነገር አሁን አንድ ጉዞ ከአርባ እስከ ሃምሳ ማይልስ ለማግኘት ሁለት መንገዶች አሉ ወይም አንደኛው ይህን የመሰለ ምርት የሚጠቀሙት አሁን ካርቦንፖርት በመጠቀም ነው ፣ ካርብስፖርት ምን ያደርግልዎታል ፣ ወይም እንደ ‹rbo› ያሉ ምርቶች አሏቸው ፡፡ የሮኬት እጽዋት የተመጣጠነ ምግብ ጽናት ነዳጅ መንትዮች ቤተ ሙከራዎች ላይ መሄድ እችላለሁ እና እዚያ ላይ ሁሉም ዓይነት ዓይነቶች አሉ ፣ አሁን እያሰብኩ ያለሁት አሁን ለእኔ በጣም ጥሩ ሆኖ ያገኘሁት ምርት ነው ፡፡ መጠቀም ያለብዎትን የካርቦስፖርትፖርት ይጠቀሙ ጠርሙሶችዎን ይሙሉ ከዚያ በጓሮው ውስጥ እንደዚያ ያለ ነገር ማኖር አለብዎት ምክንያቱም ጠርሙሶቹን ሲሞሉ ምግብዎን ይፈልጋሉ እና እዚህ እዚያ ውስጥ ስለሆነ ስለዚህ እነዚያን ማሊያዎች ሲሞሉ ጥቂት ጥቅሎችን ማግኘት ያስፈልግዎታል ፡፡ ውሃ ታፈስሳቸዋለህ እና ያ ብቻ ነው የምትፈልገው ፣ አንተ ብቻ ይህንን ምርት እጠቀማለሁ ምክንያቱም ነዳጅ አለው ምክንያቱም ካፌይን አለው በውስጡም የምወደው ነገር አለው ምርቱ ቀድሞውኑ ገብቷል ከዛም እኔ የማደርገው ሆዴ ነው መጮህ ይጀምራል አንዳንድ ጊዜ የሚፈልጓቸውን አንዳንድ ፍሬዎችን እሸከማለሁ ፣ በማልቴ ጀርባ ላይ ቢያንስ ስድስት ትናንሽ የፍራፍሬ አሞሌዎች እንዳሉኝ እና የምጠቀመው ያ ብቻ ነው የውሃ ጠርሙሶች-ካርቦ ስፖርት ወይም የካርቦስፖርት - ካርቦ-ሮኬቶች እንደ ነዳጅ ያለ አንድ ነገር እዚህ እና ያንን ጉዞዎን ለማቀድ ሌላ መንገድ ሊሆን ይችላል አሁን የውሃ ጠርሙሶችዎን ይጠቀሙ ነበር በእነዚያ የውሃ ጠርሙሶች ውስጥ የጭረት ላብራቶሪዎችን ይለጥፉ ነበር ከዚያ ዘወር ብለው በሚገዙት የምግብ ማብሰያ መጽሐፍት በኩል የምግብ ማብሰያ መጽሃፎቻቸውን ይጠቀማሉ ፡፡ ይህ ወይም ታህ ሌሎች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ያላቸው እና እርስዎ እራስዎ በጣም አሪፍ ፣ ጤናማ ፣ በጣም ገንቢ የሆነ ሰው እራስዎን ያገኙ ነበር የማብሰያ ነዳጅ እራስዎ? ብሉ ያንን አድርጌዋለሁ በዚያ መንገድ ማድረግ እወዳለሁ በዚያ ውድድር ውስጥ ብቸኛው ጉዳት ለእኔ በደንብ አይሠራም ምክንያቱም አንዳንድ ጊዜ በፓኬጅ ውስጥ ትንሽ ፈጣን እሆናለሁ ምክንያቱም መብላት የለብኝም ፡፡ ስለዚህ ከሌሎቹ ጋር እሄዳለሁ ምርቶች ፣ አንድ የሥልጠና ጉዞ ካደረግኩ ታዲያ በዚህ መንገድ አደርጋለሁ እውነተኛ ምግብን እጠቀልላለሁ በብስክሌቱ ላይ እውነተኛ ምግብ እበላለሁ እንዲሁም በእውነተኛ ጠርሙሶቼ ውስጥ ያሉትን የጭረት ላቦራቶሪዎችን እጠቀማለሁ ፡፡ የእኔን የተመጣጠነ ምግብ እና መብላቴን ሁሉ ከእውነተኛው ምግብ አገኝ የድሮውን ኪኒን ጉዳይ ሳወጣ እኔም በ 50 ማይል ድራይቭ ላይ ነኝ ፡፡ እነዚህ የመድኃኒት ክኒኖች በመድኃኒት ቤት ውስጥ ለመግዛት ቀላል ናቸው ፣ አንዱን ያገኛሉ እና እርስዎ የሚያደርጉት ሁሉም ዓይነት ምርቶችን በውስጣቸው ማስገባት መጀመር ነው ፡፡ ስለዚህ እርስዎ እራስዎ ሲያዩት በውስጡ ጥቂት ነገሮች አሉት ፣ እሱ ትልቅ ጉዳይ በማይሆንበት ጊዜ እሱን መመርመር ይችላል ፣ ግን ምን እንደሆነ እዚያ ውስጥ ፔፕቶቢዝም አለ ፣ ስለሆነም ፔፕቶ እና እኔ ፒፕትን የምጠቀምበት ምክንያት እ.ኤ.አ. አንዳንድ ጊዜ ሆዳችን ይበሳጫል ፣ ይህም ለእኔ አብዛኛውን ጊዜ አይደለም ፣ ግን የተበሳጨ ሆድ ቢያጋጥመኝ ነው ይህንን ለመርዳት እና በፍጥነት ለመቋቋም ከእኔ ጋር የሚሄድ አንድ ነገር እፈልጋለሁ ስለዚህ አሁን አሁን ያለውን በውስጡ እጠቀማለሁ ፡፡ ፣ እምም በጣም ፈጣን ነው s s caps ብዙ የጽናት ሯጮች የሚጠቀሙባቸው ነገሮች ናቸው እና አመጋገብን ማየት በሚፈልጉበት ቦታ ስፖርቶችን ማየት ሲጀምሩ እኔ ሁልጊዜ ክብደቱን ከፍ የሚያደርግ ኢንዱስትሪን እመለከታለሁ እናም እጅግ በጣም ሯጮችን እሻለሁ ምክንያቱም ያ ፣ እኔ በእነዚህ የብስክሌት ብስክሌት ስፖርቶች ውስጥ እርስዎ እውነተኛ ጉዶች እንደሆኑ መገመት በጣም ጥሩ ነው ፣ ግን እንደነሱ ያጠናን አይደለም።\nእኔ አይመስለኝም እባክዎን ለዚህ አንገቴን አይቅደዱ ፣ ግን ያ የራሴ ፍልስፍና ነው ፣ እጅግ በጣም ሯጮች እጅግ በጣም ከባድ እንዲሆኑ ያደርጓቸዋል ፡፡ ካፕስ ከባለቤቱ ጋር በቀጥታ ቃለ መጠይቅ እናደርጋለን ፡፡ እነዚህ ተሠርተውበታል እና ከእሱ ጋር ምን ተሠራ ስለዚህ ይከታተሉ ምክንያቱም ይህንን ለመመልከት ከፈለጉ ይህ በጣም ጥሩ የማስተማሪያ ጽሑፍ ይሆናል ብዬ አስባለሁ ነገር ግን ልብ ማለት ያለብዎት ያ ነው ፣ እዚያ ውስጥ ያለው ይህ ነው ሁሉም የቤት ውስጥ መብራቶቼን የሚንከባከቡ ፣ አሁን መብራቶቹን ሊወስድ የሚችል አንድ ተጨማሪ ምርት እዚህ ላይ የፀረ-ድካሜ ቆብ ነው ፣ ይህ ምርት እዚህ አለ ስፖርት እግርም እንዲሁ ሁሉም በጥሩ ሁኔታ ይሰራሉ እኔ ማናቸውን አላጠፋቸውም ነበር ግን ያ ነው አንድ ዓይነት ነገር እዚህ አኖርኩ ስለዚህ ለጎቲክ ዝግጁ ነኝ ፣ በጀርባዬ ውስጥ ነው ያንን እንደገና አወጣዋለሁ የምፈልገውን ሁሉ ባገኘሁበት ሰዓት ወዲያውኑ ያንን ብቅ አደርጋለሁ ፣ በአፋ ውስጥ ጣለው የውሃ ጠርሙሴን እወስዳለሁ ፣ እኔ የምጠጣቸውን መጠጦች ወዲያውኑ ወደ ውስጥ ይመለሳሉ እና አሁን አንዳንድ ጊዜ በ 50 ማይል ወይም በ 40 መሄድ እችላለሁ ማይል አብራኝ ከእኔ ጋር እዚህ ያስፈልጉኛል ብዬ የማስባቸው ሌሎች ምርቶች ይኖሩኛል ሥቃይ ወይም አለው ፣ አላውቅም ፣ የሆነ ነገርን መከታተል ከፈለጉ እዚያ ውስጥ የምቀመጥባቸው ትናንሽ ነገሮች ብቻ አሏቸው ፡፡ በእነዚያ ረዥሙ ላይ በሚሆኑበት ጊዜ እርስዎ ማድረግ እንደሚችሉ ይጽፋል ፡፡ ሌላው ሰዎች የምንነግራቸውን የጭረት ላብራቶሪዎችን ከመጠቀም ይልቅ ረዘም ባለ ድራይቭ ላይ ነው ፣ ውሃቸውን ይጠቀማሉ ፣ በጠርሙሶቻቸው ውስጥ እንደ ጭረት ያለ አንድ አይነት ምርትን ይጠቀማሉ እና ከዚያ ይጠቀማሉ እንደዚህ ያሉ ጄል ወይም እነሱ የሚጠቀሙት ቾፕስ እና እነሱም በጣም በጥሩ ሁኔታ ይሰራሉ ስለዚህ እርስዎ ሊጠቀሙበት ይችላሉ ሶስት የተለያዩ መንገዶች አሉ ነዳጅ ለመሙላት እሰጣችኋለሁ ከዚያም እንደዚህ ወይም እንደዚህ ያሉ ቡና ቤቶችን ይጠቀማሉ ወይም እንደዚህ ያለ ከረሜላ አሞሌ ይጠቀማሉ ፣ ምንም ይሁን ምን ምግብ ይሰጥዎታል ስለዚህ ምግብ ማብሰል ካልፈለጉ ተፈጥሮአዊ ያደርጉታል ፣ እነዚህ ምርቶች ትክክለኛውን ተመሳሳይ ነገር ለመግዛት ሊገዙዋቸው የሚችሉት ለሰውነትዎ ክብደት ትክክለኛውን ንጥረ ነገር በትክክል ለማግኘት እና በእሱ ላይ በትክክል ምን እንደሚቃጠሉ ነው ፡፡ እኔም ማንኛውም ጥያቄ አለኝ እኔም በዚህ ላይ ልረዳዎ እችላለሁ ፣ ከዚህ በታች ይፃፉ en comment ንገሩኝ እዚህ ሌላ ያላየሁትን ሌላ ዓይነት ነዳጅ ለመለገስ ከሞከሩ ይህ ምርት እዚህ ነው እዚህ አለ ዘላለማዊ እንቅስቃሴ ይባላል ማኘክ የሚፈልጉትን ሁሉ ያደርጉላቸዋል ልክ እንደዚህ ናቸው pr ኦውክት ፣ ልዩነቱ እነሱ ከሌላው ኩባንያ የመጡ መሆናቸው እና አሁን በውስጣችሁ እንዲገቡበት የሚያደርግ ሌላ መንገድ ነው ታዲያ ውሃዎን እዚህ ቢጠቀሙ ኖሮ ኤሌክትሮላይቶችዎን እዚህ አይወስዱም ምናልባት ምናልባት በጠርሙስዎ ውስጥ ያኖሯቸው ይሆናል እሺ ስለዚህ ሰው በድንገት በጣም የተወሳሰበ ይመስለኛል አዝናለሁ ፣ በእውነቱ ያን ያህል የተወሳሰበ አይደለም እኔ ብቻ እሰጥዎታለሁ ይህንን ለማድረግ ብዙ መንገዶች አሉ ፣ ያውቃሉ ፣ ከ40-80 ማይል ድራይቭ ያድርጉ ስለዚህ እኔ የተለያዩ ሁኔታዎችን እሰጣለሁ I ይህንን ለማሽከርከር ቢያንስ ሦስት የተለያዩ መንገዶችን እሰጥዎታለሁ ፡፡\nቀለል ለማድረግ ከፈለጉ ፣ እንደዚህ ላለው ምርት ይሂዱ ፣ ጥቂት ትናንሽ ምርቶችን በጠርሙስዎ ውስጥ በሻንጣዎ ውስጥ ያስቀምጡ እና ትንሽ ውስብስብ ለማድረግ ከፈለጉ በጣም ይጨርሳሉ እና በጣም የተሻሉ እና ምግብ ማብሰልዎ አስደሳች ከሆነ ምርቶች ነገሮችዎን እንደ ጠርሙስዎ ውስጥ እንደ ኤሌክትሮላይት ወይም እንደ አንድ ነገር ያስቀምጣሉ? የሚያስፈልግዎ እና መሄድዎ ጥሩ ነው ፣ ሦስተኛው መንገድ ጠርሙሶችዎን እንደዚህ ባለው ምርት መጠቀም ነው ፣ በሦስቱም የመጓጓዣ ዓይነቶች ችግርን የሚፈቱ ጄል እና ሌሎች ቡና ቤቶችን ይጠቀሙ ፣ የመጨረሻው ነገር እሰጥዎታለሁ ፡፡ እርስዎ እና እርስዎ እንደዚህ ላሉት ግልቢያ ይሂዱ እኔ ሃይፐርሾክ ከሚባል ክብደት ማንሻ ኢንዱስትሪ የመጣ ምርትን ነው የምጠቀመው ጠዋት ላይ ብቻ ከመሄዴ ከሁለት ሰዓት በፊት እጠቀምበታለሁ እና እኔ የምጠቀምበት ብቸኛው ጊዜ ለአምስት ሰዓታት ነው ፡፡ ወይም ሰውነትዎን የሚከፍተው የአምስት ሰዓት ሀይልን ሙሉ በሙሉ ከእርስዎ ጋር እጠቀማለሁ ፣ ካፌይን እየሄደ እና ግላይኮጅዎን እንዲቃጠል ያደርገዋል ፣ ስለሆነም እኔ በመጀመሪያ የማደርገው ጠዋት ላይ ከጉዞው ሁለት ሰዓት ቀደም ብሎ እበላለሁ እንዲሁም በአንዱ እጠቀማለሁ ፡፡ ከ Skratch Labs የምግብ አዘገጃጀት ምግብ አቀርባለሁ የእኔ ተወዳጅ የፈረንሳይ ቶስት ኬሪ አኩሜል እነዚህ ሦስቱ ናቸው ደስ ይለኛል ይህ ሰዎች እራት እንደሚሉት አውቃለሁ ይህ እራት ነው ግን ii እንደ ኬሪ ለእኔ በጣም ጥሩ ነው የሚሰራው ስለሆነም ተስፋ እናደርጋለን ይህ እርስዎ የሚያስቡትን አንዳንድ ሀሳቦችን ይሰጡዎታል በዚህ ዓይነት ጉዞ ላይ ነኝ አንድ ነገር ቢጎድልብኝ አዝናለሁ ain አንድ ጽሑፍ ወይም በተለየ መንገድ የሚያደርጉበት መንገድ ካለዎት እባክዎን በዩቲዩብ ጽሑፍ ላይ እንደ አስተያየት ያቅርቡ ወይም ይምጡ እና ያዩኝ እና ሰዎች ሌሎች ሀሳቦች እንዲኖሯቸው በብሎጉ ላይ እንለጥፋለን ፡፡ ስለተመለከቱ እናመሰግናለን ፣ ማንኛውም ጥያቄ ካለዎት መርዳት ይወዳሉ ፣ እንዴት እንደሚጓዙ ይንገሩኝ ፣ ለያ የተመጣጠነ ምግብ መሥራት እችል እንደሆነ እስቲ አሳየኝ ምናልባት ምናልባት በብስክሌት መጓዝ የምቀጥለውን የግል ጽሑፍ ልልክልዎ በቅርቡ እንነጋገራለን ከአንተ ጋር\n100 ማይልስ በብስክሌት ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?\nግልቢያ ጊዜ በአብዛኛው በመሬት አቀማመጥ እና በተሞክሮ ደረጃዎች ላይ ይለያያል ፣ ሀ100 ማይል ብስክሌትማሽከርከር ይችላልውሰድከ 4 ሰዓታት እስከ 10 ሰዓታት ድረስ ፡፡ግንቦት 23 ቀን 2014 ዓ.ም.\nለመጀመሪያ ጊዜ 100 ማይል ማሽከርከር በብስክሌት ጉዞዎ ውስጥ ትልቅ ግኝት ሊሆን ይችላል ፣ ለስፖርቱ አዲስ ከሆኑ እንግዲያውስ እንኳን ደህና መጡ እና ምናልባት 100 ማይል የእርስዎ ቀጣዩ እርምጃ ሊሆን ይችላል ፣ ምንም እንኳን በእርግጠኝነት በእግሮቹ ላይ የበለጠ ከባድ ቢሆንም ትልቅ ፈተና ሊሆን ይችላል ረዘም ላለ ጊዜ እና ከቤት ውጭ በጣም ሩቅ ያደርግልዎታል እናም ለዛሬ እንደዚህ ላሉት ለአንዳንድ አስገራሚ የግጥም መንገዶች ዕድልን ይከፍታል ፣ ወገኖች ፣ የ 100 ማይል ድራይቭን በተሻለ ሁኔታ እንዴት እንደሚፈታ አንዳንድ የግል ምክሮቼን ላካፍላችሁ ፣ ለስፖርቱ አዲስ ቢሆኑም ወይም የሚቀጥለውን 100 ማይልዎን ማስተዳደር ቢፈልጉም ትንሽ የተሻለ ይንዱ ስለዚህ ተከተሉኝ ሌላ ጥሩ የቢራ ቧንቧ ይኑሩኝ በእውነቱ ያበሰኳቸውን አንዳንድ ቢራዎች እየነገረዎት ነው አሁን ወደ ክሮም ለመሄድ እና ቁንጮውን የሚያምር ቁመቷን ወደ ዳርቻው እንደምሄድ እና በዳን ጋርቪንኪኪ በኩል ከሚወደው የባህር ዳርቻ ላይ ከሚገኘው የምወደው የባህር ዳርቻ ላይ ለመቆም መሄዴ ነው ፡፡ እና የመጀመሪያ ነጥቤ አልኩኝ ከቻሉ ቶሎ ለመነሳት መሞከር ነው ፣ እ.ኤ.አ. የቅድመ መነሻው ምክንያት im ነው በመሠረቱ እርስዎ ውጭ ነዎት ፣ በእግርዎ ላይ ብዙ ማይሎች ቶን ከፍ እንዲልዎት እና እኩለ ቀን ላይ ጥሩ ጉዞ ስላደረጉ ሁለት ሰዓት የለዎትም? ውስጥ እና በእውነት መራብ ይጀምሩ እና መተው ይፈልጋሉ ፣ ስለሆነም መታወቂያዎን በብዛት በባንክ እንዲያገኙ እና እንዲሁም በአንተ ውስጥ ጥሩ ቁርስ እንዲኖርዎት እፈልጋለሁ ሁል ጊዜ ጥሩ ገንፎን እመርጣለሁ እና ወደ 100 ግራም ያህል ምግብ እሰራለሁ ወተት እና ውሃ ይኑሩ እና ጥንድ ጥንድ ይጨምሩ አዲስ ሙዝ ቀረፋ የኦቾሎኒ ቅቤ በብስክሌቱ ላይ ለታላቁ ቀን እግሮቹን ያዘጋጁ ፣ ከሁሉም በላይ ፣ ምንም እንኳን በዝናብ ጊዜ እንኳን ክሬም ያለ ክሬም ትንሽ በጭራሽ አይጓዙ ፣ ፀሐይ ቢመጣም አንድ ክሬም ይተግብሩ እንደዚህ ወጣ ፣ ያለ ተጨማሪ አነጋገር ፣ በቀኝ በኩል እኔ ወደዚያ እየሄድኩ ነው እናም ዛሬ በጣም የሚያምር ይመስላል ፣ ለማንኛውም ከደረስኩበት የመጨረሻው ረዥም ድራይቭ በተለየ ሁኔታ ዝነኛ የ V መውጣት ከጀመርኩ ይህ የመጀመሪያዎ የ 100 ማይል መወጣጫ ነው ፡፡ ከተቻለ ጠፍጣፋ መሬት ለመጠቀም ይሞክሩ በእውነት 100 ማይልስ በጠፍጣፋ መንገድ ላይ ለመጀመር ከባድ ስራ ነው ፣ መንገዱን የሚከፋፈሉ ጥቂት የሚወጡ ነገሮች አሉ ፣ ለመዝናናት ግን እንዲሁ ዝም ለማለት ጥቂት ዘሮች ቢኖሩ ጥሩ ነው ፡፡ በጣም እብድ ይሁኑ እና በእይታው ይደሰቱ ሄይ በመጨረሻ ጥሩ የአየር ሁኔታ ፣ ሌላ ትንሽ ጠቃሚ ምክር ምናልባት በቡድን ውስጥ ከጀመሩ በጉዞዎ መጀመሪያ ላይ መጠለያ ማግኘት ይችላሉ ማለት ነው እና ከዚያ ቡድኑ ሙሉውን 100 ማይል ባይሸፍንም ፡፡ ፣ በቀላሉ ዞር ማለት እና በራስዎ መጨረስ ይችላሉ። በቡድኑ ውስጥ ብጋልብ ዛሬ ለኢዛቤል ያንን አደርጋለሁ ፣ ግን እንደምታዩት እኔ ብቻ ፣ ግን ሃይ-ሆ እየጨመረ የሚገኘውን ደስታም ተናገር ፣ ለመጀመሪያ ጊዜ በብስክሌቴ ውስጥ በካውንቲው ውስጥ እኛ እዚያ ነን እናም አለኝ እኔ ራሴ በካውንቲ መስመሮችን ጠየቅኩ ፣ አንተ ቴሪ ከሶስት ወር በኋላ ለመጀመሪያ ጊዜ ለመጀመሪያ ጊዜ እኔ 23 ኪሎ ሜትሮችን ነድቻለሁ ስለዚህ በአንፃራዊነት ቀላል ነበር ፣ በኋላ ላይ ጉዞዬን ለማዳን ትንሽ ቀነስኩ ፣ ምክንያቱም እኔ እዚያ ወደ ተራሮች ለመሄድ ፣ ውብ የዓለም ክፍል ፣ ብስክሌትዎን ለመንዳት እኔ ለእርስዎ ለማሳየት በጉጉት እጠብቃለሁ ፣ ግን አይዘንጉ ፣ በእነዚህ የመጀመሪያ ደረጃዎች መመገብ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ መናገር አልችልም ፣ ስለ ምግብዎ አያስቡ ፣ ግን እንዴት እንደሚመገቡት ይከፋፈሉት ፣ በጉዞው ላይ ቀደም ሲል የጉዞው ፍፃሜ በተሻለ ሁኔታ ያድነዋል ፣ ቢደክምም እና ቢራብም በጣም ዘግይቷል ፣ ከዚያ አልጨረሱም ብዙ መብላት በመጨረሻ ወደ ቤትዎ የሚሄደውን ከማሰቃየት ብቻ የበለጠ ድካም ይሰማዎታል ፣ ስለሆነም የተሻለው ዘዴ በተቻለ መጠን ብዙ ምግብ መመገብ ነው ፡፡\nበቃ ያስታውሱ ፣ እርስዎም ባዶ ማድረግ የማይፈልጉትን ያንን የነዳጅ ማጠራቀሚያ እየሞሉ ነው። ለረጅም ጊዜ እኛ በጣም ብዙ ጉዳት እናደርሳለን ፣ ግን አንድ መጠጥ ቤት እና ሁለት እኔ ሁለት ቡና ቤቶች እና ቤኒያ ቀድሞውኑ የመጀመሪያዎቹ 23 ማይል ነበሩኝ ፣ ለእርስዎ ብቻ ሀሳብ እና አሁን ሌላ አሞሌ ይኑርዎት ስለሆነም ይመኑኝ ይከፍላል ጉዞው መጨረሻ ላይ ጠፍቶ እርስዎ እንደዚህ ይሰማዎታል? በጣም የተሻለው ካይ ፣ እዚህ እኛ በአለም ላይ ካሉ ቪዎች ወይም ከምወዳቸው ወንጀሎች በታች ነን ፣ ወደዚያ ስንነዳ ብቻ መኪና ካለ መንገዱን ማየት ይችላሉ ከዚያም ወደ ወትፎርድ ድንበር ተመለስን እዚህ ወደ ጫካ እሄዳለሁ እወደዋለሁ ሪያን ዘ ኮስታ ሪካ ይህ አየርላንድ ነው በግሪንስተካይ ውስጥ ስለዚህ እኔ 35 ማይሎች ወደ ላይ ነኝ ፡፡ አመለካከቱን ለማድነቅ እና በዛ ልኡክ ጽሁፍዎ ላይ በእዚያ በኩል ለመራመድ ብቻ ትንሽ ዕረፍቷን ወስጃለሁ እናም ለእርስዎም ለማስረዳት ትንሽ ጊዜ እወስዳለሁ ብዬ አሰብኩ ፡፡ ሲሄዱ የአየር ሁኔታ ጥሩ ከሆነ እቅድ ማውጣት አይፈልጉም ፣ ትንሽ ቢቀየር እኔ እጅጌ የሌላቸውን የእጅ ምልክቶች ብቻ አጭር ፣ አጭር እጀታ የሌላቸውን ብቻ ማምጣት እፈልጋለሁ ፣ ስለዚህ አጭር እጀታ ሳይሆን ፣ ልክ አሁን እንደሆንኩ መውጣት ከጀመርኩ እሷ ቀዝቀዝ ያለች ነገር እንድትኖር ትፈልጋለች በደረትዎ ላይ ነፋሽ ሊሆን ይችላል ይህም ትንሽ ብርድ ሊሰማዎት ይችላል በኪስዎ ውስጥ ያሉትን ነገሮች ይመልከቱ ወይም በኪስዎ ውስጥ ተጨማሪ ቦታ ሲኖርዎት ትንሽ የሞት ቦታ እንዲሰጥዎ ወደ ጀርሶው አናት ላይ ብቻ ማስገባት ይችላሉ ፡፡ በእውነት ረዥም ጉዞ ላይ መሳሪያዎ በጥሩ ሁኔታ ላይ መሆኑን ማረጋገጥ ይፈልጋሉ ስለዚህ እኔ ለግንኙነቶች ማሰሪያ ከመቋረጡ በፊት በደንብ አጥበዋለሁ ጠጠሮችን ወይም ድንጋዮችን አስወግድ ፣ ግን መልበስ የምችለው መነጽር ነው እኔ መግባት አልቻልኩም ፡፡ ምናልባት እርስዎ ይዘውት የመጡትን ነገር እርግጠኛ ይሁኑ ሁል ጊዜ ረዘም ያለ ተጨማሪ ቱቦ ከእኔ ጋር መውሰድ እፈልጋለሁ er ጉዞ ስለዚህ እዚህ የእኔን ርዕስ የቡሪቶ መጠቅለያ አለኝ ያንን ማየት ይችላሉ ምክንያቱም እዚያ ውስጥ ሁለት ቱቦዎች ስላሉኝ የአሌን ቁልፍ ስብስብ አለኝ እና የሰንሰለት ማያያዣ መሳሪያ አለኝ ፣ እኔ ራሴን ለመለየት እችል ዘንድ ሰንሰለቱን ብሰብረው ፡፡ እድሉን ይጠቀሙ ፣ እዚህ ያድርጉ አንድ ተጨማሪ ማቆሚያ ምክንያቱም እሱ በጣም ቆንጆ ነው ምክንያቱም በዚህ ውስጥ ተጨማሪ ምግብ አገኛለሁ አንድ የጃምፕ ቅቤ እና የማር ሳንድዊች ምርኮ በቤት ውስጥ የተሰራ ትንሽ ምግብ ነው ምክንያቱም ኃይልዎን እንደገና በውስጣችሁ ይፈልጋሉ ምክንያቱም እንደገና አፅንዖት እሰጣለሁ ፣ በጣም ብዙ ምግብ ይፈልጋሉ በእርስዎ ውስጥ በካርቦሃይድሬት ላይ ያተኩሩ Flapjacks Gelsbars መቶ ዓመትዎን ለመትረፍ ከፈለጉ ጉልበትዎን ወደ እግርዎ ውስጥ ማስገባት ብቻ ነው እና እኛ የምበላው ትንሽ ቆንጆ ቆንጆ ቆንጆ ቆንጆ ቦታ መውሰድ እንችላለን ፣ የኃይል አሞሌዎች በጣም ጥሩ ከመሆናቸው ጋር ምንም ስህተት የለውም ፡፡ ምክንያቱም በቀላሉ ለመዋሃድ ቀላል ናቸው እና እነሱ በቀላል እሽግ ውስጥ በጣም ይመጣሉ እነሱም በተለይም በረጃጅም ድራይቭ ላይ ብቻ የሚስማማዎት ስለሆነ ረጅም ጊዜ ላለመውሰድ ይጠንቀቁ ፣ ለመግባት አስቸጋሪ ስለሆነ እኔ በፍጥነት መሆንን እፈልጋለሁ በአብዛኞቹ ፖሊሶች እና መነሳት እና መውጣት ጎዳና ፣ ስለሆነም ወደ ጥጉ ይምጡ ፣ ከዚህ ጊዜ ጀምሮ ሂድና ቆሻሻዎን በቤትዎ ውስጥ በኪስዎ ውስጥ ይዘን እንሄዳለን ፣ ለቆሻሻ ሰበብ አይኖርም በጭራሽ በኪስዎ ውስጥ አያስቀምጡት ግን ዝርዝሮችን ለማንበብ አልፈልግም ወይም እኔ መምጣት እናገኝሃለሁ ደብዳቤህን አንስተህ ቆሻሻ መጣያ ውስጥ እስክታስቀምጥ ድረስ እኔ እንደሚከተልህ እንደ ትልቅ ብስጭት አስቀያሚ ትሮል እሆናለሁ ፣ ስለዚህ ወደ ካውንቲ ዋተርፎርድ ተመልሰን እዚያ እንደማንረሳው ሰማን ፣ እንደ መብላት በጣም ትንሽ ለመጠጥ እና ብዙውን ጊዜ ቀኑን ሙሉ እና በጠቅላላው ጉዞዎ ብቻ ለመጠጥ ብቻ ከቻሉ አንድ ጂ እርስዎ ላብ ያጡትን ኤሌክትሮላይቶች በሙሉ የሚተካ የመጠጥ ድብልቅን ይጠቀሙ ፣ እና በተሻለ ፣ በአንዱም ውስጥ የተወሰኑ ካርቦሃይድሬቶች ያሉት።\nበእውነቱ ሞቃት ከሆነ አስቡ ፣ ምናልባት ለመጠጥ በሰዓት ሁለት ጠርሙሶች ፣ እና መለስተኛ የሙቀት መጠን ከሆነ ፣ ሁላችሁም ምናልባት ምናልባት ለሁለት ሰዓታት ያህል ሁለት ጠርሙሶችን መጠጣት ትችላላችሁ ግን መጠጣትዎን አይርሱ ፡፡ የውሃ ጠርሙሶችዎን ለነፃ አብያተ ክርስቲያናት መሙላት ይችላሉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ በጣም ትንሽ ጠቃሚ ምክር ብዙውን ጊዜ ከህንጻው ውጭ ላይ ጠርሙስዎን ለመሙላት እና ለመሥራት የሚጠቀሙበት ምንጭ አላቸው ፡፡ እንዲሁም በፍጥነት የሀገርዎን የጉግል ፍለጋ ማካሄድ እና ማንኛውም ዝርዝሮች ካሉ ማወቅ ይችላሉ ፡፡ ወይም በአየርላንድ ውስጥ ጠርሙሶችዎን የሚሞሉበት የውሃ untainsuntainsቴዎች ፣ ለምሳሌ “Refill Dot I” የሚባል ጣቢያ አለ ፣ ወይም የሁሉም ጣቢያዎች ዝርዝር አለ ፣ የውሃ ጠርሙሶችዎን መሙላት እና በቀላሉ ከማቆምና ወደ ነዳጅ ማደያ ከመሄድ ያድኑዎታል ፡፡ ወይም ለጠርሙሶችዎ አንድ ጊዜ ብቻ ፕላስቲክ መግዛት ያለበት መደብር በተናጠል ፕላስቲክ መጠቀሙ ያሳፍራል እንዲሁም በብስክሌትዎ ላይ መውጣት ከቻሉ እና መጠጣትን የማይረሱ ከሆነ ጊዜ ማባከን ማለት ነው ፣ ደህና እሺ ልክ እኔ በአንድ ጊዜ እርስዎን ለመበጥ የእኔ የእኔ ነበርኩ ፣ ሆ w ብዙ ማይሎች አርባ ማይል ሄድኩ ፣ ስለዚህ ስልሳ ማይልስ በአገሪቱ ውስጥ ብዙ ላሞችን ፣ ብዙ በጎችን ለማሳለፍ እባክዎን ለእነሱ? እዚህ አያቴን ወደዚህ መመለስ እና ወደ ተራራዎች መጓዝ የምወድበት ቦታ ነው ፣ ስለሆነም በዚህ መንገድ ላይ ብዙ ጥረት አደርግ ነበር ፣ በተለይም በጭንቅላት ላይ ፣ በእውነቱ ከዚህ በጣም ረዥም መንገድ መውጣት እና እነዚህን መንገዶች ይርቃል ፡፡ አስቸጋሪ ብዙውን ጊዜ አፍንጫህን ወደ አንተ ግባ ስለዚህ እኔ እንደዚህ አይነት የኋላ መንገዶች ውስጥ ገብቻለሁ ፣ እሺ አሁን እግሮቼ ውስጥ ይሰማኛል ጀመርኩ ፣ ግን አሁን አንድ ቶን ኪሎ ሜትሮችን ተመላለስኩ አስራ ሰባት ነጥብ ሁለት አለኝ ማይሎች ወደ መድረሻዬ ተስፋ አደርጋለሁ በእውነቱ ማንነታችሁን ይመለከታል ፣ ግን በብስክሌት 100 ማይል ካደረጋችሁ ውሎ አድሮ ከባድ ይሆናል ፣ ምክንያቱም ስሜትዎን ስለጀመሩ ጭንቅላትዎ ሥነ ምግባርዎን ከፍ እንዳያደርጉ እና እንደ ሚሄዱ ያስቡ ፡፡ ትንሽ የአእምሮ ጥንካሬ ያስፈልግዎታል እንዲሁም ሲደክሙ በሚጓዙበት መጨረሻ ላይ በብስክሌት ኮምፒተር ላይ ሥሩን መጠቀሙ ጥቅማጥቅሙን ያያሉ ፣ ወይም በሃያ ዋና ዋና መንገዶች አይታለሉም ፡፡ የ 100 ማይል ድራይቭዎን ለመጨረስ በኋለኞች መንገዶች እና በኋለኞች መንገዶች ላይ መስመር ማለት እርስዎ ይደክማሉ እና ትኩረትን ያጣሉ ማለት ነው ፀጥ ባሉ መንገዶች ላይ አይደለህም በተጨናነቁ መንገዶች ላይ አይደለህም እናም ይህ በእኔ አመለካከት በጣም ደህና ነው የመጨረሻ ትንሹ ግፊት አሁን ትንሽ ትንሽ ይሰነጠቃል - በእግሮችዎ ላይ ይምጡ ማድረግ ይችላሉ እኔ አሁንም እየተዝናናሁ ነው ቃል እገባለሁ አዎ ይህ ስለ ደግ ነው እንደ ፓራዶክስ የብስክሌት ፓራዶክስ እኛ እንወደዋለን ግን እሱ ይጎዳል ግን ያንን ያገኙታል እንደዚህ ያሉ እይታዎች እና እሱ አሁን ዋጋ ያለው ነው አሁን በመጨረሻው ፍጥነትዎ ላይ ነዎት ይህ ጥቂት የካፌይን ጄል ለመውሰድ ጥሩ ጊዜ ነው መስጠት ብቻ ነው እግዚአብሔር አንተ ነቅተህ ለመጠበቅ ትንሽ ጊዜ ለማሳደግ የምትሆን አንተ ኮነር በቤትህ ሰዓት ላይ በእግሮችህ ይምጣና ይምጡ እግሮቼን ከጃማር ጋር በመምጣት ትንሽ ላውጥ መንገዶች ጥሩ ጊዜ ይስጥልኝ ትንሽ ላሞች በላዩ ላይ የታገዱ ላሞች በእውነቱ ሻካራ መቶ ሜትሮችን ረስቼዋለሁ ፣ ግን ያ በጭራሽ ይችላል በተለይም ስለ ነዳጅ መሙላት አንዳንድ ምክሮቼን ከግምት ካስገቡ እኔ በድራይቭ መጀመሪያ ላይ በጣም አስፈላጊ ነው ብዬ አስባለሁ ምክንያቱም እስከ መጨረሻው ካልደረሱ ያንን 100 ማይልስ መቀልበስ የምትችልበት መንገድ የለም ፡፡ m አሁንም የቆሻሻ መጣያውን ለማንሳት ተሰራሁ ohyeah ኦህ ፣ እኔ በባንኩ ውስጥ መቶ ማይልስ ጨር doneአለሁ ፣ እኔ ነኝ ቀይ ግን ለመጨረስ ትልቅ ስሜት ይህን ለመናገር ከዚህ በኋላ እንደዛ አይደለሁም የምለው እንደ ድሮዬ ብሆን ፣ ግን ከዚህ በኋላ ምንም ችግር የለውም ብዬ አስባለሁ ፣ በ 100 ማይል መዝናናት ደስታ ነው ፣ እና እኔ በጉጉት የምጠብቀውን ነገር እነግርዎታለሁ ፣ እኔ የሞከርኩትን እና ትንሽ የበርገር ነው ወይም ግን ግን የመጀመሪያዎቹ 100 ማይሎችዎ ምን እንደነበሩ እና ስለእነሱ ትዝታዎችዎ ምን እንደሆኑ ከእርስዎ መስማት እፈልጋለሁ ፣ እባክዎን ያሳውቁኝ ከዚህ በታች ባለው የአስተያየቶች ክፍል እና አል ስለዚህ እኔ በ gcn መተግበሪያ ላይ አንድ ድምጽ መስጠት አለብን ብዬ አስባለሁ እርስዎ መቼም 100 ማይል ነድተዋል ወይንስ ስለሱ ምን እንደሚያስቡ ለመስማት አጠር ያለ ነገር ቢያደርጉ ይሻላል ፣ ትክክል ነው የተወሰኑትን እየፈለግኩ ነው ምግብ ሁሉንም ሰው በኋላ ላይ አይቼህ በማየቴ አመሰግናለሁ ኦህ እግሬን አገኘኝ አመሰግናለሁ አመሰግናለሁ ምክንያቱም እዚህ ፊልም ማንሳት እፈልጋለሁ ነገር ግን ይህንን በጎች ቀና አድርገው ያዩኛል mebamboozledhey አባባ ይሄን ሊያዩ ሲሞክሩ የሚያገኙትን ነው ከዚህ ውሻ ጋር\nbmc ተራራ ብስክሌቶች ግምገማ\nብስክሌት መንዳት ለ 40 ዓመት ጥሩ ነውን?\nብስክሌት መንዳትበላይ40ሚስጥራዊ ሳይንስ አይደለም ፡፡ ሰውነት በደንብ የሚለማመድ ነውየቆየዕድሜዎች ከሕክምና አንፃር የዕድሜ ገደብ የለውምብስክሌት መንዳት.አርባ-አመት-ያረጀ-plus ጋላቢዎች ከመቼውም ጊዜ በበለጠ የተለመዱ እናብስክሌት መንዳትበላይ40ከ ያን ያህል የተለየ አይደለምብስክሌት መንዳትስውር ለውጦች ቢኖሩም ከ 20 በላይ።05.03.2016\nበብስክሌት 40 ማይል በሰዓት መሄድ ይችላሉ?\nትችላለህበቀላሉ መድረስ40 ሜኤፍቁልቁል ላይ. የመንገዱ ገጽ እና እርጥብ ሁኔታው በፍጥነት ማንኛውንም ነገር ለመሞከር በጣም መጥፎ ነበሩ ፡፡09.12.2012 እ.ኤ.አ.\n100 ማይልስ ብስክሌት መንዳት ከባድ ነው?\nለመቶ-ማይል ብስክሌትግልቢያ በጣም ፈታኝ ነው ፣ ግን በትክክለኛው የሥልጠና መርሃግብር እገዛ ፣ ከእጅግ በጣም የራቀ ነው። በመንገድ ላይ ራስዎን ዒላማዎች ያዘጋጁ እና የእርስዎ አቀራረብ የተለያዩ መሆኑን ያረጋግጡ ፣ እና መንገዱን ለማሸነፍ ይችላሉ!\nበብስክሌት ውስጥ መሰረትን ለመገንባት ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?\nበታዋቂው ደረጃ ላይ ለመጓዝ ከሶስት ዓመት በላይ በብስክሌት ላይ መሰረትን ለመገንባት እያሰቡ ነው ፡፡ በደንብ ለማሽከርከር የሚያስፈልገውን ጥንካሬ እና ኤሮቢክ ችሎታን ለማዳበር አንድ ብስክሌት ነጂ አንዳንድ ጊዜ ይህን ረጅም ጊዜ ይወስዳል። በመዝናኛ ጉዞዎች ወይም በብስክሌት ውድድር ላይ ቢወዳደሩም ፣ የመሠረታዊ ሥልጠና የሥልጠናዎ በጣም አስፈላጊ አካል ነው ፡፡\nለብስክሌተኞች መሰረታዊ ሥልጠና የት መሄድ?\nየመሠረት ሥልጠና ውድድሩ ከመድረሱ በፊት በካልፔ ፣ ማሎርካ ፣ ቴኔሪፌ እና ሌሎች በፀሐይ በተሳሙባቸው ሥፍራዎች በሚገኙ የክረምት ማይሎች የመመዝገቢያ የቅንጦት ባላቸው በሙያዊ ብስክሌተኞች ዘንድ ተወዳጅነት አግኝቷል ፡፡\nአንድ ብስክሌት ነጂ አንድ ኪሎ ሜትር ለመጓዝ ስንት ማይሎችን ይፈልጋል?\nለአብዛኞቹ ብስክሌተኞች ለሌሎች 1,000 ማይሎች ሊሆን ይችላል ትንሽ ሊያንስ ይችላል ፡፡ ዋናው ሀሳብ የጡንቻዎችዎን ፣ ጅማቶችዎን ፣ ጅማቶችዎን እና የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ክፍተቶች ስልጠናን ለመውሰድ በቂ ሁኔታ ውስጥ መሆናቸውን ማረጋገጥ ነው ፡፡


Hot Blowjob For Boyfriend On Cam - 01. HQ Xhamster 02. Xhamster Video 03. Beeg Today 04. Red Tube Free 05. Xvideos HQ 06. Key PornTube 07. Tube Daily 08. PornUnlim 09. HQ Red Tube 10. Xnxx HQ 11. Key Sex Tube 12. DR Tuber Free 13. Tube Daily 14. HQ XXX 15. HQ Drtuber 16. Empflix Free\nHQ Xhamster Xhamster Video Beeg Today Red Tube Free Xvideos HQ Key PornTube Tube Daily PornUnlim HQ Red Tube Xnxx HQ Key Sex Tube DR Tuber Free Tube Daily HQ XXX HQ Drtuber Empflix Free Keez Movies Free Drtuber HQ Porn Tube HQ Spankwire Free TubeWolf Free HQ Xhamster HQ x XNXX HD Drtuber Tnaflix Free Xnxx HD Tube 8 Free HD XNXX You Jizz Today Amateur Porn Amateur Porn Tube Sun Porno Today HQ You Porn Cliphunter Free Porn Unlim Fuck MiMiMi Xvideos HQ Key Sex Tube Alphaporno Free Tube 8 Today YouJizz Free HQ Beeg HD x XNXX Drtuber Today Drtuber Free xHamster HQ Porn Hub Sex Tube Daily Keez Movies Free HQ Xhamster PornUnlim Key PornTube Empflix Free Xnxx HD Key Sex Tube HQ Porn Hub Hot Blowjob For Boyfriend On Cam


Cute shemale having rough sex - 01. Xvideos HQ 02. Key PornTube 03. Xnxx HQ 04. Tube Daily 05. HQ Xhamster 06. Key Sex Tube 07. Tnaflix Free 08. HQ x XNXX 09. HQ Red Tube 10. YouJizz Free 11. HD XXX Xvideos 12. Spankwire Free 13. Xhamster Video 14. Beeg Today 15. HD Drtuber 16. Red Tube Free\nXvideos HQ Key PornTube Xnxx HQ Tube Daily HQ Xhamster Key Sex Tube Tnaflix Free HQ x XNXX HQ Red Tube YouJizz Free HD XXX Xvideos Spankwire Free Xhamster Video Beeg Today HD Drtuber Red Tube Free Porn Unlim Red Tube Today DR Tuber Free Xnxx HD Sunporno Free Tube Daily Key Sex Tube PornUnlim Empflix Free Tube 8 Free Cliphunter Free HD XNXX Keez Movies Free xHamster You Jizz Today Drtuber HQ HQ You Porn HQ Porn Hub Shufuni Free HQ Drtuber HQ Porn Hub TubeWolf Free HQ Xhamster Sex Tube Daily Alpha Porno Today Nude Girls Tube Drtuber Today Amateur Porn Overthumbs Free Fuck MiMiMi Beeg Free XXX Porn Keez Movies Free HQ Xhamster PornUnlim Key PornTube Empflix Free Xnxx HD Key Sex Tube HQ Porn Hub Cute shemale having rough sex\nTV Gobbles 2 BBCs


tribute 1 - 01. HQ Xhamster 02. Xhamster Video 03. Beeg Today 04. Red Tube Free 05. Tube Daily 06. Xvideos HQ 07. Key PornTube 08. HQ Red Tube 09. PornUnlim 10. Xnxx HQ 11. Tube Daily 12. Key Sex Tube 13. HQ XXX 14. DR Tuber Free 15. Empflix Free 16. HQ Drtuber\nHQ Xhamster Xhamster Video Beeg Today Red Tube Free Tube Daily Xvideos HQ Key PornTube HQ Red Tube PornUnlim Xnxx HQ Tube Daily Key Sex Tube HQ XXX DR Tuber Free Empflix Free HQ Drtuber Spankwire Free Keez Movies Free Porn Tube HQ Drtuber HQ TubeWolf Free HQ Xhamster HD Drtuber Tnaflix Free HQ x XNXX Tube 8 Free Amateur Porn Xnxx HD You Jizz Today Amateur Porn Tube Cliphunter Free Porn Unlim HQ You Porn Xvideos HQ Fuck MiMiMi Sun Porno Today Key Sex Tube HD XNXX Tube 8 Today HQ Beeg YouJizz Free HD x XNXX Drtuber Today Alphaporno Free Sex Tube Daily Drtuber Free HQ Porn Hub Red Tube Today Keez Movies Free HQ Xhamster PornUnlim Key PornTube Empflix Free Xnxx HD Key Sex Tube HQ Porn Hub Tribute 1


አንድ አድርገን: “አንተም ተው አንተም ተው” - አርዮስንና ቅዱስ ቄርሎስን?!\nby Tamirat Fisseha\nአርዮስ ተፀፅቻለሁ እያለ ይቅር ሲባል ወደ ቀደመ ምንፍቅናው እንደሚገባ ሁሉ ተሃድሶወችም በእምባ ሆነው ይቅርታ ይጠይቁና መልሰው ቅዱሱንና ማደሪያውን ያሳዝናሉ ፤\nየአርዮስ ትምህርት የረከሰና የተጠላ የማይጠቅምም እንደሆነ ሁሉ የተሃድሶወችም ትምህርት መልካምን ፍሬ የማያፈራ የማይጠቅም ዘር ነው፡፡\nየአርዮስ እውቀት ከዲያቢሎስ እንደሆነ ጥበቡም ለክርስቲያኖች የማይሆን እንደሆነ ሁሉ የተሃድሶወችም ጥበብ ለመንግስተ ሰማያት የማያበቃ ባዶ ጥበብ ከንቱ ጩኅት ነው፡፡\nስለዚህ ቅዱስ ቄርሎስና አርዮስ ህብረት የላቸውምና ይቅር ተባብላችሁ በአንድነት ስሩ አትበሉ ፡አይባልምና!! ወይንስ ቅዱስ ቄርሎስን አንተም ተው ስትሉ ቤተክርስቲያንህን ከመጠበቅ ቸል በል ማለታችሁ እንደሆነ ታስተውላላችሁ? የከበረ ማእድን የተከማቸበትን ቤት ለሌባ አሳልፋችሁ እየሰጣችሁ እንደሆነ አታውቁምን?\nበስመ አብ ፡ ወወልድ ፡ ወመንፈስ ቅዱስ አሃዱ አምላክ አሜን፡፡\nፍቅርን አውቃለሁ በተግባርም እገልፃለሁ የሚል - - - ነገር ግን ፍቅሩ የይምሰል የዲያቢሎስ ያልሆነበት የመንፈስ ቅዱስን ፍቅር የተገነዘበ በማስተዋልም የከበረ በተዋህዶ እምነቱ የሚኮራ በእውነት ፊት ፡ በፍቅር ሽንጎ ፡ በማስተዋልም ጥበብ ዳኛ ይሁንና ይህንን ይዳኝ ፦ በሽንጎው ላይ ቅዱስ ቄርሎስና አርዮስ ቆመዋል፡፡ ስለጥንተ ነገራቸው፦\n1) አርዮስ የክርስቶስን አምላክነት የሚጠራጠር በተዋህዶ የምታምን ቤተክርስቲያንንም በአዲስ ትምህርት ለመለወጥ የሚተጋ ሲሆን ከአንድም ብዙ ጊዜ ትምህርቱ ስህተት እንደሆነ ሊቃውንቱ በመፅሃፍ ቅዱስ አስረጅነት በመንፈስ ቅዱስ ምስክርነት ቢያስረዱትና ቢመክሩት እምቢ ያለ ፡ ክርስቶስን ከአብ አንድነት የለየ ሲሆን ፡ ቤተክርስቲያን በዚህ እምነቱ ከአንዴም ሁለት ሶስት ጊዜ ብትለየውም አርዮስ ግን በገንዘብ የሚታለሉትን ካህናት ፡ ባለማስተዋል የሚሄዱትን ምእመናንና አለማዊ ነገስታትን በትምህርቱና በወቅቱ በነበረው የግጥም ፡ የዜማና የስነፅሁፍ እውቀት ደጋፊ አድርጎ ከአንድም ሁለት ሶስት ጊዜ ተፅፅቻለሁ እያለ ወደ መቅደስ ይገባ የነበረ ነው፡፡ ይቅርታንም ካገኝ በኅላ ምንፍቅናውንና በልቡ ያደረ ሰይጣንን ከራሱ ሊያስወግድ አልፈቀደምና መልሶ መላልሶ ወደቀደመ ክህደቱ የሚመላለስ ነው፡፡ ትምህርቱ ይህ ሲሆን ህይወቱ ደግሞ በቀደመው እድሜው የቤተክርስቲያን ዲያቆን በነበረበት የወጣትነት ጊዜ በዘመኑ የነበሩ የአህዛብ ነገስታት ቤተክርስቲያናት ወደ ጣኦትነት እንዲቀየሩ የቤተክርስቲያን ካህናትም የጣኦት ካህናት እንዲሆኑ ሲታዘዝ እውነተኞቹ ካህናት ገሚሱ ሰማእት ሲሆን ገሚሱ ሲሰደድ አንዳንዶች ግን የክርስቶስን ቤተመቅደስ እጣን ባጠኑበት እጃቸው ቅዱስ ወንጌሉን ባስተማሩበት አፋቸው ሰማእትነት ርቋቸው ፡ መፅናት አቅቷቸው ፡ የመንፈስ ፍሬ ታጥቶባቸው ነበርና የጣኦት አገልጋይ ለመሆን አላፈሩም፡፡ ከነዚህ ውስጥ አንዱ አርዮስ ነበር፡፡\n2) ቅዱስ ቄርሎስ ክብር ይግባውና በኢየሱስ ክርስቶስ ፍፁም አምላክነት የሚያምን ፤ ቃልም በፍፁምና በማይመረመር ጥበብ ከስጋ ጋር እንደተዋሃደ አምኖ የሚያስተምር የኦርቶዶክስ ጠበቃ የአለም ሁሉ መምህር የሆነ ነው፡፡ ቅዱስ ቄርሎስ በተዋህዶ እምነቱ ፍፁም የፀና ፣ ማንም አዲስን ትምህርት ሊያመጣ እንደማይገባ የሚታገል ሲሆን ከሃዋርያት ስትያያዝ የመጣች እምነት ንፅህት ናት ርትእት ናት ሙሉእ ናት ስለዚህም ማንም ሊለውጣት አይነሳ የሚል ነው፡፡ በወቅቱ የሃይማኖት መሰረትን ካወጡት ከ318ቱ ሊቃውንት አንዱ የነበረ በእውነት በትምህርቱና በህይወቱ ተዋህዶ ቤተክርስቲያን እስከ እለም ፍፃሜ የምትኮራበት ቅዱስ ነው፡፡የአርዮስንም የምንፍቅና መርዝ እንዲህ ብሎ በመንፈስ ቅዱስ መድሃኒትነት አረከሰ “ የማያምኑ መናፍቃንስ ከእውነት የተለየ የሃሰት ነገርን ይናገራሉ ፤ ንፁሃን አባቶቻችን ግን የክርስቶስን ነገር አንድ አካል አንድ ባህርይ ነው በማለት ፈፀሙ ፤ በአብ በወልድ እናምናለን እንዳሉ በመንፈስ ቅዱስም እናምናለን አሉ ፡ በአንድ መለኮት ከአብ ከወልድ ጋር ትክክል ነውና፡፡ - - - የንፁሃን አባቶቻችን የቀናች ሃይማኖት ይህቺ ናት ፤ ያማረ የተወደደ ሃይማኖታችን ይህ ነው፡፡ ”ሃይማኖተ አበው ዘ ቄርሎስ\nምንም እንኳን በመንፈስ ቅዱስ ፍርድ አርዮስ ከቅዱስ ቄርሎስ ፊት መቆም የማይገባው እንደሆነ ቢታወቅም ፤ ምንም እንኳን ቅዱስ ቄርሎስ በፆም በፀሎትና በመልካም እረኝነት ስጋው ደክሞ ሲታይ አርዮስ ደግሞ እንደስጋ ፈቃድ በመብል እና በመጠጥ የሚኖር ነውና በአለማዊ ሰወች እይታ ውስጥ ጎላ ብሎ ቢታይም - - - አሁን ግን እኩል ቆመዋል፡፡ አቤቱታ አቅራቢው አርዮስ ነው፡፡\nአርዮስ በሚያባብል ድምፅ እንዲህ አለ ፦ ”አባቶቼ እናቶቼ ወንድሞቼና እህቶቼ እኔ በቤተክርስቲያን ከልጅነቴ ጀምሮ እንደኖርኩ ታውቃላችሁ ፡ ቤተክርስቲያንም አስተምራኛለች ፡ እኔም እንዲሁ በሰው ትምህርት ብቻ ሳይሆን በፅጋ እያገለገልኩ እንደሆነ ታውቃላችሁ፡፡ ብዙ ሰወችንም በፀጋየ ወደ እግዚአብሄር አቅርቤያለሁ ፡ አሁንም አላማየ ይሄ ነው ፤ ነገር ግን የማምነው የአባቶችን ተረት ሳይሆን መፅሃፍ ቅዱስን ነው፡፡ አሁንም ከነቅዱስ ቄርሎስ ጋር ሆኜ መስራት እፈልጋለሁ ፤ በመቅደሱ ቅዳሴ መቀደስ እፈልጋለሁ ፤ ስጋወ ደሙን ተቀብየ ማቀበል እሻለሁ፡፡ እኔም ሆንኩ ሌሎቻችን አላማችን አንድ ነው፡፡ ሰውን ሁሉ ወደ ቤተ እግዚአብሄር ማቅረብ፡፡ ስለዚህ መነካከሱን እንተወውና ሁላችንም እንደፀጋችን እናገልግል፡፡ ገና ለገና በነገረ መለኮት ተለየሁና ከቤተክርስቲያን መለየቴ ልክ አይደለም፡፡ በማንኛውም የሃይማኖት ድርጅት ውስጥ የሃይማኖት ልዩነት ይኖራል፡፡ የኔ ምን አዲስ ነገር ሆኖ ነው፡፡ ይልቅ መበላላቱን እንተወው ፡ መነካከሱን እንተወው ይህ የመንፈስ ፍሬ አይደለምና፡፡ እናንተም ይህን አይታችሁ አስማሙኝ፡፡” ይህን ብሎ ዘወር አለ ፤ አሁን ደግሞ ቅዱስ ቄርሎስ ይናገር ዘንድ ፈቀዱለት፡፡\nቅዱስ ቄርሎስም እንዲህ አለ ፦ “ በአብ ስም አምኜ አብን ወላዲ ብየ ፡ በወልድ ስም አምኜ ወልድን ተወላዲ ብየ ፡በመንፈስ ቅዱስም ስም አምኜ መንፈስ ቅዱስን ሰራፂ ብየ በአንድ አምላክ በማመን ነገሬን እጀምራለሁ፡፡ የአርዮስን ሃሳብ ሰምታችኅል እኔም እስከዛሬ ከተናገረውና ካስተማረው እየጠቀስኩ አላደክማችሁም ፤ ይልቁንም አሁን በተናገረው እሞግተዋለሁ እንጂ፡፡ አርዮስ በቤተክርስቲያን እንደኖረ ቢናገር እኔ ደግሞ የቀደመው መልአክ ሳጥናኤል የአሁኑ የወደቀው ዲያቢሎስ በቀደመው ጊዜ ኑሮው በሰማያት የመላእክት አለቃ እንዲሆን በእግዚአብሄር የተሾመ ቢሆንም የተሰጠውን እጅግ የበዛ ስጦታ ትቶ ያልተሰጠውንና የማይገባውን አንድ ነገር ስለሻተና ስለቀጠፈ ወደ ጥልቁ እንደወረደ ከስልጣኑም እንደተሻረ እናገራለሁ፡፡ ስለዚህም ምክንያት ዲያቢሎስ በቀደመ ስልጣኑ ሳይሆን በአሁኑ ግብሩ የሚፈረድበት እንደሆነ ልብ እንበል፡፡ ስለዚህም አርዮስን በቀደመ ግብሩ የቱንም ያክል ፃድቅ ቢሆን ወይንም የቱንም ያክል የረከሰ ቢሆን ልንፈርድበት አልቆምንም ፡ ነገር ግን በአሁን ግብሩ የምንሞግተውና የምንፈርድበት እንደሆነ ይወቅ፡፡ አርዮስ በትምህርቴ ብዙ ሰወችን ወደ እግዚአብሄር አቅርቤአለሁ ብሏል ነገር ግን የእግዚአብሄርን አንድነትና ሶስትነት ለያይቷል ፤ የወልድን ክብር ከአብ አሳንሷል ፤ የመንፈስ ቅዱስንም ክብር ከወልድ አሳንሷል ፤ ስለዚህም የማይከፈል መለኮትን ከፍሏልና እግዚአብሄርን አላወቀም፡፡ የአስተማራቸውም ሰዎች ከእግዚአብሄር ከመቅረብ ይልቅ ርቀዋል ፡ እርሱ ስለሌለ አምላክ ያወራልና፡፡ እኛስ የምናመልከው አምላክ አንድ ነው በመለኮቱም መከፈል የለበትም፡፡ አብም ከወልድ አይበልጥም ፡ ወልድም ከመንፈስ ቅዱስ አይበልጥም በስልጣን በልእልና በክብር አንድ ናቸው እንጂ፡፡አርዮስ መቅደስ እቀድስ ዘንድ ስጋወ ደሙን አቀብል እቀበል ዘንድ ፍቀዱልኝ ይላል ፤ ነገር ግን አርዮስን እጠይቀው ዘንድ እወዳለሁ፡፡ አርዮስ ሆይ ፦ ቤተክርስቲያን በቤተመቅደስ የምታገለግለው ፍጡርን ነው ወይንስ ፈጣሪን? ፈጣሪን ነው ካልክስ ታዲያ አንተ ክርስቶስን ፍጡር አድርገኅው የለምን? ታዲያ እኛ ቤተክርስቲያን ምን ትሰራለህ? አንተ ፍጡር ነው የምትለውን ጌታ ተዋህዶ ቤተክርስቲያን ግን የጌቶች ጌታ የነገስታት ንጉስ የአማልክት አምላክ ብላ በፈጣሪነቱ አምና ስሙን እየጠራች ለቅዳሴ ትቆማለች ፡ የክርስቶስ ስጋውም ደሙም መለኮት የተዋሃደው እንደሆነ አምና በክርስቶስ አምላክነት ለሚያምኑት ብቻ የዘላለም ህይወትን ያገኙ ዘንድ ታቀብላለች፡፡ ታዲያ አንተ ክርስቶስ ፍጡር ነው ፡ ሰው እንጂ አምላክ አይደለም ካልክ የሰው ስጋ ልትበላ ትወዳለህን? ወይንስ ክብር የሚገባውን የክርስቶስን ስጋና ደም ለመዳን ሳይሆን ለመታሰቢያ ያክል ብቻ ነው የምትል ስትሆን ቤተክርስቲያን ካንተ ምን ህብረት አላትና ልትመጣ ትወዳለህ? ወይንስ ክርስቶስ ፈጣሪየ ነው ብሎ የሚመጣውን ምእመን ፈጣሪ አይደለም እያልክ በመስቀል ልታሳልመው ነውን? አለዚያስ ስጋወ ደሙ አማናዊ ነው ብሎ አምኖ የሚመጣውን ምእመን ይህ መለኮት የተለየው የፍጡር ስጋና ደም ነው ለመዳኛም ሳይሆን ለመታሰቢያ ነው ልትል ነውን? ስለዚህ ከቤተክርስቲያን ወገን አይደለህምና ከእኛም ወገን አይደለህም ፤ እኛም ካንተ ጋር አብረን ልንሰራ አንችልም ፤ በጓደኘትም ልንኖር አንችልም ፤ ከአንተም ጋር የሚኖሩት በትምህርትህ የተስማሙና የተባበሩ ብቻ ናቸው፡፡ አርዮስ ሆይ ፦ መነካከስ ፡ መለያየት ፡ መበላላት ምን ይሰራል ያልከውን ግን እባብ የተባለ ዲያቢሎስን ባገኝን ጊዜ ራስ ራሱን እንቀጠቅጠው ዘንድ እሱም የያዘን ጊዜ ሰኮናችንን እንደሚነክሰን የታወቀ እንደሆነ እነግርሃለሁ፡፡ ክርስቶስም በመስቀሉ የዲያቢሎስን ራስ እንደቀጠቀጠው እመሰክራለሁ፡፡ እኛም የክርስቶስና የቅዱሳን ነንና ከዲያቢሎስና ከተላላኪወቹ ምንም ህብረት የለንም፡፡ ጠላትነታችንም እስከ ዘላለም የሚቀይ ነው፡፡ ዲያቢሎስ በሰወች ላይ አድሮ ቤተክርስቲያንን ሊያጠፋ እስከዘላለም ድረስ ዝናሩን ያርከፈክፋል ፤ እኛም በከርስቶስ ደም የተመሰረተችውን ቤተክርስቲያችንን እስከሞት ድረስ ፀንተን ሰማእታትን አብነት አድርገን እንጠብቃታለን፡፡ ስለዚህም መለያየት በወንድሞች መካከል ከሆነ መልካም አይደለም ፡ ነገር ግን በጎ ከክፉ ጋር ህብረት እንደሌለው እወቅ ፤ ክርስቶስ ከዲያቢሎስ ጋር ክርስቲያንም ከመናፍቅ ጋር አንድነት እንደሌለው ተገንዘብ፡፡ አንድ ነገር የተናገርካት ነገር ግን ተዋህዶን አይመለከትም - - -በሃይማኖት ደርጅቶች ውስጥ ሁልጊዜ ልዩነት ይኖራል ብለሃልና፡፡ ተዋህዶ ውስጥ ግን የሃይማኖት ልዩነት የለንም የሃይማኖት መሰረታችንም አንዲት ናት አምላካችንም አንድ ነው - - - ህጓም ትእዛዟም የታወቀች ናት - - - እምነቷም ፍፅምት ነች ስለዚህ በተዋህዶ ውስጥ ሆኖ የሃይማኖት ልዩነት አለ የሚል ይኖር ዘንድ አይገባም፡፡ እምነቷን የሚያምን ፀንቶ በቅጥሯ ይኖራል - - - በእምነቷ የማይታመን ግን ከቅጥሯ ይወጣ ዘንድ የተገባ እንደሆነ እወቅ፡፡ ልብ ያለው ልብ ይበል፡፡ ስለሁሉ እግዚአብሄር ይመስገን፡፡ አሜን፡፡” ብሎ ነገሩን ቋጨ፡፡\nሁለቱም በዚህ መልክ ነገራቸውን አስረዱ ፤ እንግዲህ ዳኛው ሆይ እስኪ ፍረድ - - - የአርዮስ ሃሳብ ገዝፎብህ አርዮስን አንተም ተው ቅዱስ ቄርሎስንም አንተም ተው ፡ ተስማሙ ፡ በህብረትም ቁሙ ፡ በአንድነት ብትቆሙ ጠላትን ታሽንፋላችሁ ፤ ቤተክርስቲያናችሁ ትሰፋለች ቄርሎስም ክርስቶስ የሞተው ወንድማማቾች ሊያደርገን ሊያዋድደን እንደሆነ ዘንግተህ አርዮስን ጓደኛየ አይደለህም ማለት የለብህም ትላለህን? ወይንስ የቅዱስ ቄርሎስ የረቀቀ ማስተዋልና አርቆ አሳቢነት ገብቶህ ስለቤተክርስቲያንም ቀንተህ ፡ ያለስርአት እየሄዱ ስርአት ለምእመናን እናስተምራለን የሚሉት ፤ ያለእምነት ሄደው እምነትን ለምእመናን እናስተምራለን የሚሉት ፤ እሾህ ሆነው ወይን እናፈራለን የሚሉት ቅጥፈት እንደሆነ ተገንዝበህ ለቅዱስ ቄርሎስ ትፈርዳለህን? ወይንስ ምን ትል ዘንድ ትወዳለህ?\nከፋ ትምህርትን ያመጣ አርዮስን “አንተ የክርስቶስ ጠላት መሆንህን እወቅ ፡ የክርስቶስንም የክብር ልብሱን እንደቀደድክ ተረዳ ፤ በቤተክርስቲያንም እድል ፈንታ የለህም ፡ ይልቅ ክርስቶስ ይቅር ይልህ ዘንድ ራስህን አዋርድ ፡ በትምህርትህ ያጠፋሃቸውን ሰወች ከእግራቸው ወድቀህ ይቅርታ ጠይቅ ፡ ንስሃም ግባ ፡ከሰውም ተለይተህ በገዳም ኑር ፡ ቅዱስ ቄርሎስም የሃይማኖትን ትምህርት ያስተምርህ ዘንድ ድንጋይ ተሽክመህ ለምነው ፡ አስለምነው ፤ ነገር ግን ማእረግህና ስልጣንህ የተሻረ እንደሆነ እወቅ ፤ በቤተክርስቲያንም ታስተምርና ትቀድስ ዘንድ አይገባህም፡፡ መጀመሪያ ራስህን አድን ተማርና እመን ለማስተማሩ እነቅዱስ ቄርሎስ አሉ፡፡ አንተ ግን ሂድ፡፡ደግሞ አንተ በወሬ ብቻ አስር ጊዜ የምትደጋግመውን ፍቅር ቅዱስ ቄርሎስ ክርስቶስን ለብሶ ፍቅርን ገንዘቡ ማድረጉን ዘንግተህ ስለፍቅር ቄርሎስን ታስተምረው ዘንድ እንዴት ደፈርክ? ” ትላለህን? ወይንስ ፍቅርን ገንዘብ ያደረክ መስሎህ “አርዮስም ተው ቄርሎስም ተው - - - በተለይ ቄርሎስ መነካከሱን አቁም” ልትል ትደፍራለህ? ይሄው ፍርዱን ትፈርድ ዘንድ ጀምር፡፡\nእኔም እንግዲህ የዘመኑን ተሃድሶወችን በአርዮስ መስየ ፡ እውነተኛ የተዋህዶ ዶግማና ቀኖናዋን ለመጠበቅና ለማስጠበቅ የሚፋጠኑትን ደግሞ በቅዱስ ቄርሎስ መስየ አስቀምጫቸዋለሁ፡፡ምናልባት የአርዮስን ያክል ፍፁም ክህደትን የካደ ተሃድሶ ላይኖር እንደሚችል ሁላ የቅዱስ ቄርሎስን ያክል ቅድስናና ጥበብ ያለው የተዋህዶ አማኝ ላይኖር እንደሚችል እሙን ነው፡፡ ነገር ግን አንዳንዶች በማወቅም ባለማወቅም በአንድነት ሊኖሩ የማይገባቸውን አንተም ተው አንተም ተው እያሉ ለተሃድሶወች ሳያውቁት ክፍተት እየፈጠሩ ላሉት ማንቂያ ይሆን ዘንድ ፃፍኩት፡፡እናስተውል ፦ አርዮስ ተፀፅቻለሁ እያለ ይቅር ሲባል ወደ ቀደመ ምንፍቅናው እንደሚገባ ሁሉ ተሃድሶወችም በእምባ ሆነው ይቅርታ ይጠይቁና መልሰው ቅዱሱንና ማደሪያውን ያሳዝናሉ ፤ የአርዮስ ትምህርት የረከሰና የተጠላ የማይጠቅምም እንደሆነ ሁሉ የተሃድሶወችም ትምህርት መልካምን ፍሬ የማያፈራ የማይጠቅም ዘር ነው፡፡ የአርዮስ እውቀት ከዲያቢሎስ እንደሆነ ጥበቡም ለክርስቲያኖች የማይሆን እንደሆነ ሁሉ የተሃድሶወችም ጥበብ ለመንግስተ ሰማያት የማያበቃ ባዶ ጥበብ ከንቱ ጩኅት ነው፡፡ ስለዚህ ቅዱስ ቄርሎስና አርዮስ ህብረት የላቸውምና ይቅር ተባብላችሁ በአንድነት ስሩ አትበሉ ፡አይባልምና!! ወይንስ ቅዱስ ቄርሎስን አንተም ተው ስትሉ ቤተክርስቲያንህን ከመጠበቅ ቸል በል ማለታችሁ እንደሆነ ታስተውላላችሁ? የከበረ ማእድን የተከማቸበትን ቤት ለሌባ አሳልፋችሁ እየሰጣችሁ እንደሆነ አታውቁምን? የቤተክርስቲያንን መንፈሳዊ ሃብቷን ለዘራፊ እያዘረፋችሁ እንደሆነ እንዴት አትገነዘቡም፡፡ይልቅስ በአርዮስ ጥበብ የሚመላለሱትን ተሃድሶወች እሹሩሩ ማለት ትተን አስቀድመው የሃይማኖትን ትምህርት ይማሩ ዘንድ ይለዩ ፡ ቅዳሴን ካልቀደስኩ ፡ ንኡስ ክርስቲያናትን ካላጠመኩ ፡ በሰገነቱ ወጥቼ ምእመናንን ካላስተማርኩ ሲሉም ሳይማሩ ማስተማር አይገባም ፡ ሳያምኑ ማሳመን አይሆንም ፡ ያለስርአት ስርአት ማስያዝ አይቻልም በማለት በቅዱስ ቄርሎስ ጥበብ ሃይማኖታችንን እንጠብቅ ዘንድ መትጋት ይጠበቅብናል፡፡\nበመጨረሻም ቅዱስ ቄርሎስና አርዮስ ይህን እየተነጋገሩ ተሟገቱ ብየ የፃፍኩት ከእምነታቸው ተነስቼ ነጥቤን ያብራራልኛል ያልኩትን እንጂ እነሱ የተናገሩትን አግኝቼ በቀጥታ የጠቀስኩ እንዳልሆነ ይታወቅልኝ፡፡ በተለይ ቅዱስ ቄርሎስ እንዲህ አለ እያልኩ ስናገር በክርስቶስ ጥበብን ገንዘብ ያደረገ ጠቢብ ቄርሎስን አላዋቂ እኔ አሳዝኜው እንደሆነ የተወደደ የአለም መምህር የኦርቶዶክስ ጠበቃ ቅዱስ ቄርሎስ ይቅር ይለኝ ዘንድ ለምኑልኝ፡፡ እግዚአብሄር አምላክ ማስተዋሉን ይስጠን፡፡አሜን፡፡\nየአብ ፀጋ ፡ የወልድ ፍቅር ፡ የመንፈስ ቅዱስ አንድነት ከሁላችን ጋር ይሁን፡፡አሜን፡፡\nPosted by አንድ አድርገን at 9:09 AM\nVery Very Very informative and expressive. KHY God bless you.\ndejeberhan September 20, 2011 at 9:59 PM\nውድ ዘመድኩን በእውነት እንዲህ ብለሃል ካልክ በእውነት ሃይማኖት የለህም፡፡ ‹‹እርሱ የመሰረትብኝ ክስ ወህኒ ብቻ ሳይሆን ሲኦል የሚያወርደኝ ቢሆን እንኳን ሲኦል እገባለሁ እንጂ በሃይማኖቴ አልደራደርም የምፈጽመው ዕርቅ የለኝም፤ህጉ ነፃ ያወጣኛል፡፡›› የያዝከው መንገድ ሲኦል የሚያገባ ከሆነ ንስሃ መግባት መንፈሳዊ እና ኦርቶዶክሳዊ እሴት ነው፡፡ ለንግድህና አጠገብህ ለተኮለኮሉ ጥቅመኞች ጥቅማቸው ከሚነካ ሲኦል መግባት ምርጫቸው እንደሆነ ያሳያል፡፡ ምእመናን እነዚህ እንደዚህ ናቸውና ከእነዚህ ራቁ!!!!! ይህን መልእክት ልኬለት ሲመልስ ያው ነበር አሁንም ሲኦል ነው ያልከው በጋሻው አንድ ግለሰብ ነው ይቅርታ መጠየቅ ሃይማኖት ነው አንተ በጋሻው ቀኖና ጣሰ እያልክ ነው ስትናገር የነበረው አንድ ሰውን የሃይማኖት ችግር ቢኖርበት እንዴት እንደሚሆን አባቶቻችን ያስቀመጡት ቀኖናን መጣስ በምን መስፈርት ነው ተሃድሶ የማያስብለው የእናንተን ተቀብለን ብንሄድ ይህስ ቀኖና መጣሱ ምን ሊባል ነው፡፡ ለነገሩ አንተም ምን ተምረሃል ቢባል መልሱ በተናገርከው ይመዘናል፡፡ ዳንኤል ክብረት ተመራማሪ የተባለው የት ተምሮ ነው ቲኦሎጊ ነው መይስ የአብነት ት/ቤት ይህስ ከመጋቤሐዲስ በምን ይለያል የግል ጠብ የለንም ትላለህ ይህ ነው ብትል ላንተ ጆሮውን የሰጠን ሁሉ ታጣለህ በዚህ የምታተርፈው ይቀራል ስለዚህ በቻልከው መጠን መንፈራገጥህ ነው እውነት ነው አንድ ቀን ንስሃ ስላልገባህ እግዚአብሔር ይመጣብሃል ውጤቱም እንደምኞትህ ይሆንልሃል ግን እነበጋሻው ችግር የለባቸውም እያልኩህ አይደለም አንተም ተመሳሳይ ችግር አለብህ እያልኩህ ነው ዛሬ ካልገባህ ልቡናህ የእውቀት ብርሃን ሲነካው ያኔ ይገለጥልሃል\nውድ ዘመድኩን ሁለታችሁ (አንተና በጋሻው) የተጋፋችሁት በግል ጉዳይ አይደለም ብለሃል እኔ የሁለታችሁ መጋፋት ሳይሆን ችግሬ በኦርቶዶክሳዊ ትምህርት ቀኖና መሰረት አንተ ያልከው ስህተት መሆኑን ላንተና መሰሎችህ መንገር ነው፡፡ ሲኦል የሚያስገባ ስህተት ካለብህ ንስሐ መግባት ነው፡፡ አይ እኔ እንደ ሮሙ ፓፓ አልሳሳትም ከሆነ መልካም ከመሰሎችህ ጋር መጓዝ ነው ቤተክርስቲያንን ተጠግቶ ግን የሚያዋጣ አይመስለኝም፡፡ የአንተን አለመሳሳት ማን አረጋገጠልህ!! እኔ ቤተክርስቲያን አለች የምለው ህጋዊው አካል በህጋዊ እና አባቶቻችን ባስቀመጡት ቀኖናዊ መንገድ ሲመጣ ብቻ ነው፡፡ ግርግር መፍጠር ግን ዓላማው ሌላ ነው፡፡ ጲላጦስ ይፍረድልን ብለው ጌታችንን ባመጡት ሰዓት ፈራጃቸው ንጹህነቱን ሲመሰክር ምርጫቸው ህዝቡን በማደናገር ሁከት ማስነሳት ሆነ፡፡ ይህ ለማንም ካለመጥቀሙም ሌላ ሌላው የክህደት መገለጫ ነው፡፡ ቤተክርስቲያንንና ቀኖናዋን ማክበር፤አለበለዚያ ከሃይማኖታችን ሁለታችሁም ገለል በሉልን፡፡ ቤተክርስቲያን ቀኖና አላት አንተ እንደልብህ የምትዘውረው አይደለም ሊሆንም አይችልም፡፡ ቀኖናው ይጠበቅ ብለው ቅ/ፓትርያርኩ መመሪያ ሲያስተላልፉ አንተና መሰሎችህ ታጣጥላላችሁ፡፡ ፓትርያርኩን አለአግባብ መዘርጠጥም ቀኖናዊ ስህተት ነው፡፡ ስልጣኑ ካለህም ክህነትን ሁሉ ያሽራል፡፡ ሚዛኑ ለሁሉም ይሰራል፡፡ ያኔ አንተ ለባህታዊ ገ/መስቀል በገብርኤል ብስራት መወለዳቸውን በመጥቀስ ገድል አስጻፊ አልነበርክ እንዴ? ህገወጥ ሰባክያንን በህጋዊ ማእቀፍ እንዲንቀሳቀሱ ማስቻል አስፈላጊ ነው፡፡ አንድ ቀን ጌታ አንተንና ሰባክያን ተብዬዎችን በአባቶቻችን አድሮ ከነሸቀጣችሁ…….


ተጠንቀቅ - የጉግል ፍለጋ ኮንሶል ረጅም ታሪክዎን ይንቃል | Martech Zone\nየደንበኞቻችንን ኦርጋኒክ የፍለጋ ሞተር አፈፃፀም ስንገመግም ትናንት ሌላ ለየት ያለ ጉዳይ ገለጥን ፡፡ እኔ ወደ ውጭ ላክኩ እና ግንዛቤን ገምግሜ ከ ‹ውሂብ› ጠቅ አደረግኩ የጉግል ፍለጋ መሥሪያ መሣሪያዎች እና ዝቅተኛ ቆጠራዎች እንደሌሉ አስተውለዋል ፣ ዜሮዎች እና ትልቅ ቆጠራዎች ብቻ ፡፡\nበእውነቱ ፣ ጉግልን የሚያምኑ ከሆነ የድር አስተዳዳሪዎች ፡፡ መረጃ ፣ ትራፊክን የሚያሽከረክሩት ብቸኛ ታላላቅ ውሎች ደንበኛው የመረጣቸው የምርት ስም እና ከፍተኛ ተወዳዳሪ ቃላት ነበሩ ፡፡ ምንም እንኳን ችግር አለ ፡፡ በጉግል መፈለግ ትንታኔ የቁልፍ ቃል ውሂብ ተቃራኒውን ያረጋግጣል .. አብዛኛው የፍለጋ ሞተር ትራፊክ የሚመጣው ከረጃጅ ቁልፍ ቃላት ነው ፡፡\nበ Google ፍለጋ ኮንሶል ውስጥ ጥሩውን ህትመት ማንበብ አለብዎት ጥያቄዎችን ይፈልጉ ምን እየተደረገ እንዳለ ለማወቅ ርዕስ\nግንዛቤዎች- ከጣቢያዎ የመጡ ገጾች ብዛት ብዛት በፍለጋ ውጤቶች ውስጥ የታየ ሲሆን ከቀደመው ጊዜ ጋር ሲነፃፀር በየቀኑ አማካይ ዕይታዎች የመቶኛ ጭማሪ / መቀነስ። በየወሩ ያሉት የቀኖች ብዛት ወደ 30 ነባሪዎች ናቸው ፣ ግን በማንኛውም ጊዜ መለወጥ ይችላሉ። (እነዚህ ቁጥሮች ክብ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ እና ትክክል ላይሆን ይችላል ፡፡)\nጠቅታዎች: ለተለየ ጥያቄ በፍለጋ ውጤቶች ውስጥ አንድ ተጠቃሚ የጣቢያዎን ዝርዝር ጠቅ ያደረጉበት ብዛት እና ከቀዳሚው ጊዜ ጋር ሲነፃፀር አማካይ የዕለታዊ ጠቅታዎች መቶኛ ጭማሪ / መቀነስ። (እነዚህ ቁጥሮች ክብ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ እና ትክክል ላይሆን ይችላል ፡፡)\nትክክል ነው… የድር አስተዳዳሪዎች ግንዛቤዎችን እና ጠቅ ማድረጎች ላይ ዝቅተኛ ቆጠራዎችን እየከበቡ ነው ፣ ለትላልቅ ጥራዞች ብቻ የሚሰጡት ቁጥሮችን ብቻ ነው ፡፡ የርዝመት ቁልፍ ቃላት በጣም ተገቢ የሆኑ ግንዛቤዎችን እና ጠቅታዎችን ሊያነዱ ስለሚችሉ ይህ በእውነቱ እያባባሰ ነው! በእርግጥ ፣ ከአንድ ዓመት በፊት በዚህ ብሎግ ላይ ባደረግነው ትንታኔ አብዛኛው የእኛ ኦርጋኒክ ትራፊክ የሚመጣው ከረጅም ጊዜ ጀምሮ ነበር ፡፡\nስለዚህ ፣ እንደ አብዛኛዎቹ ኦርጋኒክ ፍለጋ አካላት ፣ በአንድ ምንጭ ላይ ብቻ ከመመካት ተጠንቀቁ ፡፡ ጉግል በድር አስተዳዳሪዎች ውስጥ ትክክለኛውን መረጃ ማቅረብ አለመቻሉ ያሳዝናል ፣ ሰዎች በከፍተኛ ተፎካካሪ ቁልፍ ቃላት ላይ ያተኮሩትን እንዲያቆሙ እና የበለጠ የተሻሻሉ የይዘት ግብይት ስልቶችን እንዲገነቡ ይረዳል ብዬ አምናለሁ ፡፡\nመለያዎች: የ google ድር አስተዳዳሪ መሳሪያዎችgoogle የድር አስተዳዳሪዎችgwtረጅም ጭራlongtail ቁልፍ ቃላት\nለድርጊት የጥሪ ሙከራ ውጤቶች በ Hubspot\nበኢሜል ስትራቴጂዎ የምርት ስም ቂምን ለማስወገድ ምክሮች\nሜጋን ሲ ግሎቨር\nጃን 16 ፣ 2013 ከ 2:15 PM\nበጣም ጥሩ ልጥፍ ፣ ዳግ! የታሪኩ ሥነ ምግባር ፣ ውሂብዎን ለመሰብሰብ በአንድ የእውነት ምንጭ ላይ አይመኑ ፡፡ ምንም እንኳን ያ ምንጭ ጉግል 🙂 ቢሆንም\nጃን 16 ፣ 2013 ከ 3:56 PM\nበፍፁም ፣ @ twitter-16113225: disqus!


BRF (ራሜል የተቆራረጠ እንጨት) ለማምረት የትኛው መፍጨት ነው? - ገጽ 25\nበአሁኑ ጊዜ 27 / 07 / 21, 21: 01 ነን\nአን አህመድ » 08/03/21, 23:41\nአዲሱ መውጫ ጫኝ ከተጫነበት ጊዜ አንስቶ አንድ መሰናክል ብቻ ተስተውሏል ፣ ግን የእኔ ጥፋት ነው-ከተለያዩ አመጣጥ ቅርንጫፎች ክምር መጨረሻ ላይ በጥሩ እና ረዥም ክሮች በጥቅል ውስጥ አልፌአለሁ ፡፡ ከሸካራ ጉንዳኖች ጋር ትንሽ ብጠብቅ እና ብቀላቀል ኖሮ በደብዳቤው በደብዳቤ ይተላለፍ ነበር ... ጩኸቱ ብቻ ሞልቶ ስለነበር ባዶ ለማድረግ በጣም ከባድ አይደለም ...\nጎረቤቱ ያረጀውን የቼሪ ዛፍ ቅርንጫፍ መፍጨት; ይልቁንም ትንሽ ዝግጅትን የሚሹ ጠማማ ቅርንጫፎችን ፣ ግን ቅርንጫፎቹን ለሚያልፍልኝ ጎረቤቴ በጣም በፍጥነት በማድቀቅ ... በቅርቡ ፣ ብዙ የአፕል ዛፍ ቅርንጫፎች እና የተለያዩ ቅጠላማ ዛፎች የወደፊት ዕጣ ፈንቴን የሚሸፍን የተጨፈለቀውን ቁልል ያጠናቅቃሉ ፡፡ የድንች ድንች ..\nበካውቴ ላይ ፣ ጊዜያዊውን የሐሰት ክዳን ቆረጥኩ እና በቀላሉ ወደሚፈለገው አንግል እንዲታጠፍ በቀጭን የብረታ ብረት በተሠራ ሌላ ተተካ-ለእዚህ የማሽን ምድብ ቀላሉ ሥርዓት ነው ፡፡ ለሙከራው ብየድኩት ፣ ግን በመጨረሻው ስሪት እኔ በታለመው የታሸገ ግፊት ግፊት ማስተካከልን እመርጣለሁ-ትናንሽ ውፍረቶችን ለማጣበቅ አስቸጋሪ ነው ፣ በተለይም የተጠቀምኩበት ወረቀት በውጭ በኩል በዚንክ የታጠረ እና በውስጠኛው ኦክሳይድ ... ፎቶ እሰጥሻለሁ ፣ ቃል እገባለሁ ፣ እምላለሁ ፡፡...\nትናንት በጀርመን ዲዛይን በተዘጋጀው ኤሌት የምርት ስሬደር (ማይስትሮ ሞዴል) በትላልቅ የአኩባ ቅርንጫፎች የሽርሽር ስብሰባ ላይ ተገኝቼ ነበር ፡፡ የዚህን ሙልታር ዲዛይን በተመለከተ ሁል ጊዜ በጣም ተጠራጥሬያለሁ-የመሣሪያ መያዣው ዘንግ የሚገኘው በሞተር ዘንግ ማራዘሚያ ውስጥ ሲሆን የመቁረጫ መሳሪያዎች ሦስት ማዕዘን ቢላዎች ናቸው (እንደ ማዘር ክፍሎች ያሉ) በግዴለሽነት የተስተካከሉ ወይም ከመግቢያው ጩኸት ጋር ፡ . የኋለኛው ክፍል የጎማ ቋሚዎች ላይ በተነጠፈ የብረት ቫልቭ የተሰጠው የተቀነሰ ክፍል ነው ... ይህ ለየት ያለ የቢላዎች ዝግጅት የቆጣሪ ቢላ መኖሩን ይከለክላል እናም ይህ እንደ እኔ እይታ በርካታ አሳዛኝ ውጤቶች አሉት ፡፡ በመጀመሪያ ፣ ትላልቅ ጫፎች በቢላዎቹ መካከል ተጣብቀው ሞተሩን ያግዳሉ ፣ ከዚያ በተቃራኒው ደግሞ ለስላሳዎቹ ጫፎች እና ቅጠሎቹ አይሳቡም እና በቤቱ ውስጥ ለማለፍ አስቸጋሪ ናቸው ፡ ትላልቅ ጫፎች ሲቆረጡ ፣ የመለኪያ ፍርግርግ አስፈላጊ ነው እናም እስከሚፈለገው ልኬት ድረስ በክፍል ውስጥ ያስቀምጣቸዋል (ይህ በጣም ጠንካራውን ቫልቭ ያብራራል ፣ ምክንያቱም ተመላሾቹ ብዙ እና ጨካኞች ናቸው) ፡፡ በአጭሩ ፣ ብዙ ማቆሚያዎች ይህንን ክፍለ ጊዜ ምልክት ያደረጉት ፣ በመጠኑም ቢሆን ለሚታከሙ ቅርንጫፎች ነው ፡፡ እንደ ኦፕሬተሩ ገለፃ ቀደም ሲል የተቀጠቀጡት ሌሎች እፅዋት በጣም በተሻለ ሁኔታ ውስጥ ነበሩ ፡፡ ስለሆነም ለሚታከመው የቅርንጫፍ ቅርንጫፍ ባህርይ ጠንካራ ስሜታዊነት ሊኖር ይችላል; የሆነ ሆኖ የመግቢያው ጫጫታ ጠባብነት ጥንቃቄ የጎደለው የሃይማኖት መጓደልን ያሳያል ፣ የመቁረጥ ስርዓት ብዙ የመግቢያ ጥረት ይጠይቃል እናም የቅርጫቱ አቅም በተደጋጋሚ እንዲቆም (ምንም እንኳን እገዳው ወይም መጨናነቅ ቢኖርም) ፡ ትንሽ ለስላሳ እፅዋትን እንኳን በደንብ አይፈጭም ፣ ግን ምናልባት ከቻይናውያን ፈጪያችን የበለጠ በደረቁ ቅርንጫፎች ተመችቶት ይሆን? የሆነ ሆኖ በሞተርራይዜሽን ረገድ በጣም ተመጣጣኝ የሆነ የዚህ መሣሪያ አጠቃላይ ብቃት (ግን በጣም ውድ) የለመድነውን አፈፃፀም ከመድረስ እጅግ የራቀ ነው ...\nእዚህ በተመለከተው ጉዳይ ላይ የተገኘው የመሬቱ ቁሳቁስ በጣም ጥሩ (አመክንዮ ያለው ፣ በመለኪያ ፍርግርግ ምክንያት) እና እንደ እንጆሪ ማሸት ላሉት ለአንዳንድ አጠቃቀሞች ተስማሚ ነው ፡፡\nአን አህመድ » 04/04/21, 21:05\nበቅርብ ቀናት ውስጥ በፍጥነት በመጠባበቅ ላይ ያሉ በርካታ ክምር ፡፡ በአካል ብቃት እንቅስቃሴው መጨረሻ ላይ ሞተሩ ያለ ስራ በሚቆይበት ጊዜ ሮተሩ መዞሩን እንደቀጠለ አስተውያለሁ ፡፡ እንደገና ማስጀመር ተከትሎ ማቆም የእኔን መላምት ያረጋግጣል-የሴንትሪፉጋል ክላቹ ከባድ ችግር አለበት እናም አሁን ሚናውን አይጫወትም። በሚቀጥለው ቀን ትንበያውን ሙሉ በሙሉ የሚያረጋግጥ መፍረስ። የክላቹ ክፍሎች በጣም ግልፅ የሆነ የመልበስ እና ፣ በጣም ከባድ ፣ የሁለቱ መንቀሳቀሻ ተሸካሚዎች ከትእዛዝ ውጭ ናቸው ፣ የተያዘውን የመጨረሻውን እና የሞተር ፍንጥር ዘንግን በከፊል “እብጠቱ” ...\nምንም እንኳን ይህ መሣሪያ ከተገኘ ጀምሮ ባሉት አራት ዓመታት ውስጥ ብዙ ሥራዎችን ያከናወነ ቢሆንም ፣ ሮቶር ሲጀመር ብቻ አፅንዖት ሊሰጥበት የሚገባው አንድ ክፍል በዚህ ሁኔታ ውስጥ መገኘቱ አስገርሞኛል ፡፡ ለጊዜው ለብቻው ክላቹን ማዞር ይቻል እንደሆነ ለራሴ አልኩ ፣ በርግጥም ተሸካሚዎችን ለመቀየር ... ግን በእነዚህ ያልተለመዱ ልኬቶች ተሸካሚዎችን መፈለግ በፍጥነት የማይቻል ተልእኮ ይሆናል ፣ በሜትሪክም ሆነ በ የአሜሪካ ደረጃ። እነሱ በቻይናው አምራች የደንበኞች ማውጫ ውስጥ እንኳን አይታዩም ፣ እና በተመሳሳይ አካባቢ የሚገኘው የወፍጮ ፋብሪካው እነዚህን ማዞሪያዎች በተወሰኑ እና ከመደርደሪያ ልኬቶች ያካሂዳል!\nከሻጩ አግሪ ዩሮ አዲስ ክላቹን አዝዣለሁ እና እነዚያን አስደንጋጭ ተሸካሚዎች እንዲሰጡኝ እጠይቃለሁ; በመጀመሪያው ነጥብ ረክቻለሁ ፣ ግን ለሁለተኛው ምንም ማድረግ የለብኝም ፡፡ መፍትሄው ትንሽ ደረጃውን የጠበቀ ሁለት ደረጃውን የጠበቀ ተሸከርካሪዎችን መውሰድ ፣ ዘንግ ላይ እጀታ ማድረግ እና በእቃ መጫኛው ውስጥ ያሉትን ተሸካሚዎች መኖራቸውን እንደገና መወለድ ነው (ስለዚህ ቦታው አለ) ፣ ስለሆነም ችግሩ ምንም አያርፍም አልኩ ፡፡ ተጨማሪ. ሆኖም ጠለቅ ብለን ስንመለከት የመሸከሚያ መቀመጫው በጣም ችግር ያለበት እና ምናልባትም የመጨረሻውን ጭነት የመቆለፍ ሃላፊነት ያለው overhang ሊሆን ይችላል ፡፡ በተጨማሪም ፣ “puff” የሚለው ክፍል ጉዳዮችን በተናጥል ያወሳስበዋል ፡፡ ስለሆነም ይህንን በደንብ ባልተተገበረው ክላች ያለ ለማድረግ ፣ የሞተር ዘንግ / የመለዋወጫ አስማሚን ለመሥራት (እነዚህን ሁለት ክፍሎች ለማስጠበቅ) እና በቀጥታ ለመስራት (ለመጀመር በጣም የሚያሠቃይ ካልሆነ) ፣ ወይም ቀበቶ ክላቹን ለመጫን ወሰንኩ ፡ (በጣም ተንሳፋፊ ቀበቶዎች ላይ የሚጫን ሮለር) ፣ ልክ በጣም ኃይለኛ በሆኑ ቃሪያዎች ላይ ፡፡ መያዝ...\nIMG0080D.jpg (192.07 ኪባ) 724 ጊዜ ታይቷል\nበፎቶው ላይ የክራንች ጫፉ ውጤትን እናያለን እና ክላቹ ሲስተሙን የሚያንቀሳቅሱትን ሶስት ክፍሎች (ከፈርዶዶ ጋር የታጠቁትን) አቀርባለሁ-ከላይኛው ላይ በጣም የሚታየውን መለየት እንችላለን (በጥሩ ሁኔታ በጣም ግልጽ አይደለም) ትክክለኛው ክፍል ፣ ከነዳጁ ነት ጋር ንክኪ ያለው ፣ ባልተስተካከለ ሁኔታ በከባድ ባዶ ነው።\nአን eclectron » 05/04/21, 09:59\nአህመድ እንዲህ ሲል ጽፏል- ሞተሩ ሥራ ፈትቶ በሚቆይበት ጊዜ ሮተር መሽከርከሩን እንደሚቀጥል አስተውያለሁ; ማቆሚያ ...\nየኤልያት ጭፍጨፋዎች (መርሆው) ትልቅ አለመሆኑን አረጋግጡልኝ ፡፡\nአግሪ ዩሮ ከመግዛቴ በፊት አመነታሁ ፡፡\nበእርግጥ በአግሪ ዩሮ ፣ መጀመሪያ ላይ በተለማመድኩት በደረቅ እንጨት መቆረጥ ፣ ብዙ ሜ 3 ፣ ቢላዎችን ይለብሳል ግን ለማንኛውም ይሠራል ፡፡ እኔ አመድ ሆ passed ያለፈውን በጣም ከባድ እንጨት።\nሊዴል አረንጓዴውን እንጨቶች ፣ ያለ ቅጠሎች ይቀራል (የመጀመሪያውን የማውጣት ጮራ ላለማገድ) ፡፡\nመጨናነቅ በሚፈጠርበት ጊዜ እና ላለመበታተን እኔ በክምችት ውስጥ በነበረኝ በእጅ በተጠመደ ክር በትር አንድ ትንሽ መንጠቆ ሠራሁ ፡፡ እጀታ እና ‹መንጠቆ› በኤል ውስጥ ፣ በጣም በቀላል ፡፡\nበሚሽከረከረው የ rotor እንኳን ወደ መጨናነቁ ወደ ኋላ እመለሳለሁ ነገር ግን በጣም ዝቅተኛ ላለመሆን መጠንቀቅ አለብዎት ፣ አለበለዚያ አደጋ እና አደጋ ...\nመውጫው ትንሽ እንደተከፈተ እና አቧራ መውጣት ከጀመረ በኋላ መፋቂያው ቀሪውን ያስወጣል ፡፡\nበሌላ በኩል ግን ስለ አግሪ ዩሮ ረጅም ዕድሜ ... ስለእኔ ሌላ 2 ዓመት ሕይወት አታረጋግጡኝም?\nእንደ ሙያዊ ሹፌሮች ሁሉ የእጅ ማንጠልጠያ ቀበቶዎቹን በማጥበብ መጥፎ ሀሳብ አይደለም ፡፡\nበሌላ በኩል ደግሞ መነፅር ይፈልጋል ...\nለእርስዎ ችግር ፣ ትርፋማ (?) ግን ዘላቂ አማራጭ አይደለም ፣ ተሸካሚዎቹን ከመቀየር ይልቅ ሞተሩን በቀጥታ ከመቀየር።\nከ 7.5 less በታች በሆነ ebay ላይ 100hp አለ ፡፡\nወይም ወደ 13cv / 14cv እንኳን ይቀይሩ ግን እዚያ ቲኬቶችን ማከል አለብዎት ...\nአን አህመድ » 05/04/21, 12:40\nጠንካራ እንጨትን በተመለከተ ሁለት ነገሮች መለየት አለባቸው በአንድ በኩል ተመሳሳይ ዲያሜትር ለመቁረጥ የሚያስፈልገው ኃይል ለአረንጓዴ እንጨት ከሚያስፈልገው እጅግ የላቀ ነው (በቀላል መከርከር መሞከር እንችላለን) በሌላ በኩል ደግሞ እነዚህ ቢላዎች በጣም "ለስላሳ" የተጠሙ እና በቀላሉ የተቆራረጡ ናቸው; ጉዳቱ ተጽዕኖ ውስጥ ለመግባት በጣም የማይቻሉ ስለሆኑ ፡፡ ጥንካሬን እና ጥንካሬን ለማስታረቅ የሚያስችሉ የተራቀቁ የሙቀት ሕክምናዎች እና ውህዶች አሉ ፣ ግን በጣም ውድ ነው ...\nትናንሽ ቺፕስዎቼን ከመግዛቴ በፊት የመሬት ገጽታ ባለሙያ ጓደኛዬ ለግል ጥቅሙ ያላትን ኤሊት ሊሰጠኝ ይችል ነበር ፣ ግን ይህንን መሣሪያ ስለማውቅ ፍላጎት አልነበረኝም ፡፡\nየሚጭኑ ጉዳዮች ለእኔ ያለፈ ታሪክ ናቸው እና አስደሳች ለሆነው የሲ / ኤን ሬሾ ቅጠላ ቅርንጫፎችን መቁረጥ እፈልጋለሁ ፡፡...\nእኔ ሞተሩን ለመቀየር አላሰብኩም ፣ ይህ አስደናቂ በሆነ መንገድ ይሠራል እና እሱ ጭራቃዊ ቆሻሻ ይሆናል (እርስዎ እንደሚሉት ዘላቂ አይደለም!) ፣ ምንም እንኳን በጥብቅ የገንዘብ እይታ ሊጫወት ቢችልም (የእኛ የእኛ ተቃራኒ ነው) መሥራት)\nበእውነቱ አንድ ቀላል የእምቢልታ ንድፍ የዚህ ከባድ ብልሽት መንስኤ ነው ፣ ይህ መሣሪያ ከእኔ ያነሰ ቆራጥ በሆነ ሰው ውስጥ እንዲሰበር ያደርግ ነበር! የበለጠ ጥንቃቄ የተሞላበት ግንዛቤ በአምራች ዋጋ ላይ ምንም ውጤት አልነበረውም ፣ ግን እንደእነዚህ ሁሉ ሸቀጦች ሁሉ እውነተኛ ዓላማቸው አገልግሎት መስጠት አይደለም (የሚታየው ክፍል ነው!) ፣ ግን ረቂቅ እሴት ለማምረት ፡ በግዥዬ ወቅት ይህንን አውቄ ነበር እናም ወደፊት ሊታዩ የሚችሉትን ውድቀቶች በሚቀጥለው ቀን ማረም እንደምችል አውቅ ነበር-ሜካኒካል መሰረቱ አስደሳች ሆኖ ቀጥሏል ፡፡\nPS: በእራስዎ ላይ ተመሳሳይ ጉዳት ከመከሰቱ በፊት ክላችዎን እና ተሸካሚዎቹን ለመፈተሽ ይፈልጉ ይሆናል ፡፡ በተለይም ሽፋኖቻቸውን በጥሩ ሁኔታ በመነፋት ፣ በማፅዳት (ብሩሽ ፣ መሟሟት) በመቀባት ፣ በመቀጠልም የማሸጊያ ሽፋኖቻቸውን በመክተት በማሽከርከሪያዎቹ ላይ አዎንታዊ እርምጃ ሊወስዱ ይችላሉ ፡ .)\nማስታወሻ አዲስ ክላች አለኝ!\nአን eclectron » 06/04/21, 07:15\nስለ ተሸካሚዎች ምክር አመሰግናለሁ ፡፡ እኔ ብቻ ጊዜ ወስዶ ማስታወስ አለብኝ ... እራሴን አውቃለሁ ፣ ሁልጊዜ ለማድረግ የተሻለው ...\nአህመድ እንዲህ ሲል ጽፏል- ሜካኒካዊ መሠረቱ አስደሳች ሆኖ ይቀጥላል ፡፡\nአዎ እና ሊጠገን የሚችል (ቅድሚያ የሚሰጠው) ፣ የ rotor ቀዳዳ-ማረጋገጫ መሆን አለበት።\n‹ማድ ማክስ› ዘመን የዕለት ተዕለት ሕይወታችን በሚሆንበት አንድ ቀን በኤሌክትሪክ ሞተር እንኳን ለማሳለፍ አቅጄ ነበር ፡፡\nበ PV + ባትሪ + ኢንቫውተር የተጎላበተ።\nየዚህ መጥረቢያ (4hp) የኤሌክትሪክ ስሪት ነበር ፣ ምናልባትም ያለ ክላች (?)\nአን አህመድ » 06/04/21, 08:18\nአዎንታዊ መሆን አለብን-ይህ ሽሮደር ‹ማስተካከያ› ን ለሚያደንቁ ሰዎች ተስማሚ ነው ፣ ምንም እንኳን እዚህ ጣልቃ-ገብነትን ለማሳየት ከሚያስፈልጉት ተግባራት ይልቅ በሥነ-ውበት ላይ ያነሰ ነው!\nየመዞሪያ መዘዋወሪያዎችን መጎብኘት አስፈላጊነት ላይ አጥብቄ እጠይቃለሁ-የእኔ የተራዘመ ፣ ጠንካራ እና ጥቁር "ቆሻሻ" ያመለጠ ሲሆን በወቅቱ የሚደረግ ማሻሻያ በእርግጠኝነት ህልውናቸውን ያራዝመዋል ፡፡\nስለ ማሻሻያዬ ወደ ረዥም ቀበቶዎች መቀየር አለብኝ ፣ የአሁኑን ስብስብ አገኛለሁ + በመጠባበቂያ ውስጥ ያለ ሌላ ሙሉ በሙሉ አዲስ ስብስብ ... ለአማኞች ማስታወቂያ!\nአን አህመድ » 25/05/21, 18:52\nበቋሚ መዘዋወሪያ ውስጥ ከተጫነ (ያለ ሴንትሪፉጋል ክላች) እና ሙከራ ከተደረገ በኋላ የሚመረተው ኃይል በጣም ትልቅ ነው እናም እንደገመትኩት በዚህ ውቅር ውስጥ ለመጀመር የማይቻል ነው ፡፡ ስለሆነም እቅድ ለ አስፈላጊ ነው ...\nለሙከራ ከመጀመሪያዎቹ ጋር የሚረዝመውን ርዝማኔ ወዲያውኑ ከደረስኩ በኋላ የትኛውን መጨረሻ እንደምወስድ ለማየት ማሽኑን በጥቂቱ ዘወርኩ ፡፡ የጠፍጣፋዎቹን አቀባዊ አሰላለፍ በማስተካከል እጀምራለሁ ሞተሮቹን በጠፍጣፋዎቹ ላይ (በተራዘሙ ቀዳዳዎች) ላይ በማስተካከል ፣ ሁልጊዜ ከመጀመሪያው ስብሰባ የተሻለ ይሆናል እና ዳቦ አይበላም ፡፡\nየእኔን cps * በጥንቃቄ ከተመረመርኩ በኋላ ፣ በአይኖቼ ውስጥ ትንሽ ዲያሜትር (60 ሚሜ) ቢኖራትም ፣ የራስ-ሰር ሞተር የጊዜ መቆጣጠሪያ ሮለር ዘዴውን ይሠራል ብዬ አስባለሁ ... እንዴት ማስተካከል እንደሚቻል መታየት አለበት ፡ ብዙ የማሰብ ጊዜን ይፈጅብኛል ... በመጨረሻም ፣ በተገቢው በተስተካከለ ጠፍጣፋ ላይ አስተካክዬ በትክክለኛው ልኬት ላይ እንዲኖር በቀለበት ሰፋ ያለ ሌላ የስርጭት ሮለር እንደ ዘንግ እመርጣለሁ ፡፡ በስራ ቦታው ውስጥ ማቆየት እና በፍጥነት ለመልቀቅ የሚያስችለውን መንገድ መወሰን ይቀራል። ወደ መንኮራኩሮቹ ዘንግ ላይ የተለጠፈ አንድ ዱላ ተንሸራታች የሚስተካከል ማቆሚያ ካለው አንድ ጊዜ ብልሃቱን ይሠራል ፤ ለሚፈለገው እንቅስቃሴ አስፈላጊ የሆነውን ተጣጣፊነት ለማግኘት በክብ ብረት ድጋፉ ላይ ቀለበት ለማድረግ ካሰብኩ በኋላ የሶፋ ፀደይ ለማስገባት በአክራሪነት ውስጥ መረጥኩ (ክምችት አለኝ!) ፡፡ የመሣሪያው ጉዳቱ በታላቅ ተለዋዋጭነቱ እና በሁሉም አቅጣጫ መጓዙ ላይ ነው አንድ አቅጣጫ ብቻ የምፈልገው ፣ ... ግን በተግባር ግን በጣም በጥሩ ሁኔታ ይሠራል እና ሁለቱን ማሟላቱ በቂ ስለሆነ መገንዘብ በጣም ቀላል ነው ፡ ተገቢውን ካሊየር ጋር በአንድ ዙር ውስጥ የፀደይ ጎኖች-ለመቅረጽ እና ለማስተካከል ሁልጊዜ ረጅም ትናንሽ ክፍሎች አያስፈልጉም .\nየሸርሸር ሙከራ አጥጋቢ-ቀላል ጅምር ፣ rotor ከስራ ፈትቶ መንዳት ይጀምራል ፣ ግን ያ መልካም ነው እናም ምናልባት በሁለቱም የመንገዱ ተሽከርካሪዎች ላይ የጭንቀት እቃዎችን በማስቀመጥ ሊወገድ ይችላል ... ለማየት። እኔ በአሁኑ ጊዜ አንድ የማስተላለፊያ ቀበቶ ብቻ ስላለኝ ትናንሽ የበርች ቅርንጫፎችን ብቻ እጠቀማለሁ ፡፡ ዛሬ ጠዋት ሁለተኛውን ቀበቶ አዘዝኩ ፡፡\nበፎቶዎች ውስጥ የዚህ ክላቹ 2 አቀማመጥ በ “ሙከራ” ስሪት ውስጥ። ማጠፊያው ሮለሩን በሚደግፈው ጠፍጣፋ ላይ እንዳይንሸራተት ለመከላከል ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ በእርግጥ በመጨረሻው ስሪት ውስጥ በተበየደው ማቆሚያ ይተካዋል ፣ ይህ ደግሞ የሽፋኑን ከዚህ አዲስ ውቅር ጋር ማጣጣምን ያገናዘበ ነው።\nIMG0084A.jpg (320.16 KIO) የተመለከቱት 319 ጊዜ ታይቷል\nIMG0085A.jpg (326.77 KIO) የተመለከቱት 319 ጊዜ ታይቷል\n* CPS: ሊረዳ ይችላል ...\nአን Flytox » 25/05/21, 23:36\nደህና ቀበቶ ውጥረቱ\nለተቀረው አስተያየት me chui ተተክሏል\nአንድ ስህተት ወደ ክሪስቶፍ ሪፖርት የማድረግ ዕድል። አስተያየቴን ማረም ችያለሁ ፣ ግን ለፎቶው ያለው ኮድ ከአሁን በኋላ አይታይም ስለሆነም ሊተላለፍ አይችልም? ስለዚህ ፎቶው አሁንም እዚያው ይቀራል።\nccccth.jpg (15.66 ኪባ) 296 ጊዜ ታይቷል\nአን አህመድ » 26/05/21, 08:07\nስለ አድናቆት እናመሰግናለን!\nምን ለማለት ፈልገህ ነው:\nአን Flytox » 26/05/21, 22:39\nፎቶግራፎችዎን በደንብ ባልተመለከትኩ (በጣም ጥርት ያሉ አይደሉም) እናም ስለዚህ በአነስተኛ ዲያሜትር ላይ ለመጠምዘዝ ውስጣዊ ፊታቸው የተከፋፈሉ እና በተቃራኒው አቅጣጫ ያለውን ቼይን ማጠፍ የሚደግፉ ቀበቶዎችን አለመጠቀማቸው ለእኔ አስገራሚ ይመስለኝ ነበር ፡ “መደበኛ” ጠመዝማዛ።\nግን ትክክለኛውን ነገር አደረጉ (ከደበዘዘ ፎቶ በተጨማሪ ).\nማሽንዎን እና ሞዶችዎን እወዳለሁ ፡፡


19 / 04 / 2012 - RayHaber\nዋናዉ ገጽ2012ሚያዝያ19 (ሐሙስ)\nቀን: 19 April 2012\nባለስልጣናት በቦክስ-ቢብሊሲ-ካርስ የባቡር ሀዲድ በ 2013 ለመጀመር ድጋፉን አረጋግጠዋል\n19 / 04 / 2012 ሌቨን ኦዝን 0\nአዘርባጃን, ጆርጂያ እና ቱርክ የባቡር ስርዓቶች ለማዋሃድ የተዘጋጀ, የ ባኩ-በተብሊሲ-Kars የባቡር ሙሉ ዓመት 2013 ውስጥ አገልግሎት ላይ አውል ይደረጋል. ዓመት አዘርባጃን, ጆርጂያ እና ቱርክ መጨረሻ ድረስ በዚህ ፕሮጀክት ሥር ከፍተኛ ፍጥነት ያለው የባቡር ስርዓት ስራ ግንኙነት ለማረጋገጥ [ተጨማሪ ...]\nKızılay-Çyyolu እና Sincan-Batkkent Metro መስመሮች እንደ 2014 ተመርጠዋል\nየትራንስፖርት, የባህር ጉዞዎች እና ኮሚዩኖች ሚኒስትር, የመንገደኞች ግንባታ ስራዎች ግንባታ. መብረቅ ትናንት የተከሰቱ ማእበል በተደጋጋሚ ይቻላል "Kecioren-Tandogan መስመር እኛ 2014 ዓመት ውስጥ ለመክፈት እቅድ እያለ ጨረቃ-Çayyolu እና ዚንጂያንግ-Batıkent ሜትሮ መስመሮች መጀመሪያ ላይ ዓመታት 2014" ስለዚህ ዝግጁ መሆን [ተጨማሪ ...]\nለኩርኮች 40 ቢሊዮን ዶላር የመንገድ ባቡር\nበኳታር ባለ የ 50 ኪሎሜትር ሜትሮ መስመር ውስጥ ሰባት የቱርክ ኩባንያዎች ወደ የ 40 ቢሊዮን ዶላር ጨረታ ለመግባት ብቁ ነበሩ. ካታር, የመጨረሻው ዘመን የውጭ ምንዛሪ ገበያ የቱርክ ኩባንያ አዲስ አድራሻ ሆኗል. ሰባት የቱርክ ኩባንያዎች, [ተጨማሪ ...]\nበአቃና አውራጃ በሚገኘው የካሣሌይ አውራጃ በሃርክኪሪር (ክላራል) መንደሩ የሚገኘው Hacıkırı Railway Bridge, በአካባቢው ነዋሪዎች ዘንድ ኬፕሩ ኮካ ብሪታኒንዳን ተብሎ የሚጠራ ሲሆን በቫቦር ድልድይ ይባላል. ጀርመንኛ የተገነባበት የ 1912 የጀርመን ድልድይ [ተጨማሪ ...]\nየአውሮፓ ኮሚሽን እና የዴንማርክ ፕሬዚዳንት በካር ኤንሃገን ውስጥ በ 16-17 ኤፕሪል 2012 ኮንፈረንስ ያዘጋጁ ሲሆን ይህም የባቡር መስመሮች ግንባታ እና የአውሮፓ የባቡር ትራፊክ ማኔጅመንት ስርዓት (ERTMS) ግንባታ ነው. በስብሰባው ላይ, ብሔራዊ መረቦች [ተጨማሪ ...]\nሲመንስ ለአቴንስ ሜትሮ ለሚሰነዝር የነዳጅ ስርዓት ሽልማትን አሸንፏል\nሲኤንስ በግምት ከ 16 ኪሜ ርቀት ግሪክ ኮር ሜሮ ሌክስክስክስክስ ነው. እና 2. ለግብርና ኤሌክትሪክ ማራዘሚያ እና ምልክት ሰጪ ስርዓቶች ጨረታውን አሸንፈዋል ኮንትራቱ በውጤቱ ውስጥ 3 ሚሊዮን ኤክስኤም ነበር. በመጀመሪያ ደረጃዎች የሜትሮ መስመር 41 እና 2, 3 [ተጨማሪ ...]\nፓውላ-ዩክሬን-ሩሽያ በተሳፋሪዎች ትራንስፖርት በ 2012 European Football Football Championship ላይ ስምምነት አገኘ\nከሩሲያ, ፖላንድ, ሩሲያ እና ዩክሬን የሚመጡ የባቡር ኩባንያዎች የአውሮፓ እግር ኳስ ሻምፒዮና UEFA 2012 የትራንስፖርት አገልግሎት ስምምነት ላይ የመግባቢያ ስምምነት ተፈራርመዋል. በሩስያ, በዩክሬን, በቤላሩስ እና በፖላንድ መካከል የተደረጉ ስምምነቶች በእግር ኳስ ደጋፊዎች መካከል የተደረጉ ናቸው [ተጨማሪ ...]\nCSR ለ Sifang, Guangzhou - Shenzhen - Hong Kong Express Railway Connection (ERL) ያቀርባል.\nኤም.ቲ. ኮርፖሬሽኑ ለቻይና ዞን ኮርቦ ሞቶር በዘጠኝ የከፍተኛ ፍጥነት የባቡር አቅርቦት ውል ለጂንጎ - ሼንቻን - ሆንግ ኮንግ Express የባቡር መስመር ግንኙነት (ERL) ለ Yuan 1.36bn (US $ 215.7m) በጋራ ስምምነት አድርጓል. ስምንትዮሽ [ተጨማሪ ...]\nጀርመን ፖሊስ የባቡር ሀዲድ ትስስር ይሻሻላል\nበምስራቅ ጀርመን ውስጥ የጀርመን መሰረተ ልማት ስራ አስኪያጅ DB, 57.5km Horka - Knappenrode - Zentendorf (ፖላንድ ድንበር) መስመር ላይ የኤሌክትሪክ ፕሮጀክት ሙሉ በሙሉ ማደስ እንደሚጀምር አስታወቀ. በ 1946 ግንኙነት በአንዱ መስመር ውስጥ, [ተጨማሪ ...]\nበኒኩዲ አውራኪስላ አውራጃ የሚገኘው የጭነት ባቡር ማዕከላዊው አናቶሊያን ብሉ ባቡር ጣቢያው ላይ በመጠባበቅ ላይ ነበር, የ 5 ሰራተኞች ቆስለዋል እናም 12X ሰዎች ቆስለዋል. አደጋው ዛሬ በ 05.10 ተከስቷል. Arifiye-Adana ን የሚያሠራው 'ማዕከላዊ አናቶሊያን ብሉ ባቡር 11126' በኡሉክሳላ የባቡር ጣቢያ [ተጨማሪ ...]\nየትራንስፖርት ሚኒስትር ባንኒ ዪድሪምም ለግማሽ ምዕተ ዓመት ያህል የባቡር ሐዲድ የሰዎችን ሸክም እንደገና መቀበል ይቀጥላሉ. የኮንዙሳ ሚኒስትር ይድልፈራር በሸራተን ሆቴል በካርስ ፋውንዴሽን በተዘጋጀው ባህላዊ የጎሳ እራት ላይ ንግግር አደረጉ. [ተጨማሪ ...]\nAksaray ቅርንጫፍ MUSIAD ሊቀመንበር እና ምክትል ሊቀመንበር አብዱልቃድር ከሪም የታገዘ Karatay, የትራንስፖርት MUSIAD ኮንያ ቅርንጫፍ, ሎጂስቲክስ ማዕከላትና የባህር ጉዳይ እና ኮሚዩኒኬሽን ሚኒስትር አማካሪ Samir Kabashi ሥራ ጋር ስብሰባ ተካሄደ. በአካሳሪ ውስጥ የሎጅስቲክስ ማእከል ማቋቋም [ተጨማሪ ...]\nመጋቢት 13 2009 እና አንካራ-ሐቱሳሽ-Sivas ላይ የተወሰደ እና Yerköy-Sivas ከፍተኛ ፍጥነት ባቡር ግንባታ ሥራ መስመር ላይ ሥራስ ይቀጥላል የፕሮጀክቱ የመጀመሪያ ደረጃ በተሰጠውና የቱርክ ሪፑብሊክ ይወጡ ዘንድ ተይዞለታል ፋውንዴሽን,. የሽያጭ ጨረታው ለ xNUMX ሚሊዮን ቲኤል, ዮዛጊት-አንካራ [ተጨማሪ ...]\nYHT በንፋስ ምክንያት ኖሯል\nበኪናዋ አውሎ ነፋስ የባቡር ትራንስፖርት እንዲሁም የሀይዌይ ትራፊክ ተፅእኖ አለው. 15 ከ Ankara: በ 15 ውስጥ የሚንቀሳቀስ ከፍተኛ ፍጥነት ባቡር (YHT) በሀይል ማቆሚያ መስመሮች ምክንያት ቆይቶ ቆመ. በባቡር ውስጥ KONTV ፕሮግራም [ተጨማሪ ...]\nለሮፕዋይ ፕሮጀክት ለኦስትቬን ተልእኮ ማሰራጨት\nArtvin ገዥ, Artvin ከተማ መሃል ላይ እና ከተማ ባህል እና ኢንቨስትመንት ቱሪዝም ሚኒስቴር እና ኢንተርፕራይዝ አጠቃላይ ዳይሬክቶሬት ሰራተኞች ዕቅድ የትግበራ ቅርንጫፍ ስራ አስኪያጅ እና ስራ ተጋበዝኩ ይህም የአገሪቱን ኢኮኖሚ ለማምጣት ሲባል ነባር የቱሪዝም እምቅ የሆነ ግምገማ [ተጨማሪ ...]\nየኬብል ሾው ጉድጓዱን ለመዝጋት የኤንታኪ ማዘጋጃ ቤት, ሐቢቢን ነካራ ተራ ተራራ ተዘግቷል\n19 / 04 / 2012 ሌቨን ኦዝን 1\nስለ ገመዱ የመኪና መዝረቅ ጉድጓዶች, ስለታጠቁበት የአንታኪ ማዘጋጃ ቤት ሐበቢን ነካራ ተራራ. በ İtik Market and Çağırılık ወረዳዎች የተቆረጡ ጉድጓዶች እና ከኬብል ግንባታ ጋር የተያያዙት የተጣራ ጉድጓዶች አቅራቢያ ለልጆች ህይወት አደገኛ ናቸው. [ተጨማሪ ...]\nአንታኪ ማዘጋጃ ቤት የኬብል መኪናዎችን እንጨት መዝጋት\nየታቀደው የሮፕዋይ ፕሮጀክት ተወካይ በአፍፊን ደረሰ\nTÜVASAŞ እና Euoretem ከትራንስፖርት ሚኒስትሩ ጋር ተገናኝቷል.\nየሻካሪያ ፓርላሜሪ የሰብዓዊ መብት ኮሚሽን ፕሬዚዳንት እና የሻካሪያ ምክትል አህያን የበኩላቸው የሻካሪያ ተቆጣጣሪዎች አይሲነር ኢስላም, አሊ ኝሽያቭ ጃቫዝ, ሳካሪያ ገዢው ሙስጠፋ ቡቲክ, ሳትሶ ኦሞ ፕሬዚዳንት ሙሞት ኩሶሜሱል, የፈርሪሊ ዲስትሪክት ኦርቫን [ተጨማሪ ...]\nየ ጕምላካ-ባቲክን መስመር መሠረት የመነሻው አሁን ባለው በኤምባሲ መስመር መስፋፋት ላይ ተመርቷል. በካሜሊካ ጎረቤት ኦኬዚን ጎዳና ላይ በተካሄደው የመጀመርያ ሥነ ሥርዓት ላይ ከንቲባ Yemlm Bükükerşen እንዳሉት ለህዝቡ ቃል የተገባውን ቃል ለመፈጸም ጥረት እያደረጉ እንደሆነ ተናግረዋል. የህዝቡ ድምጾች [ተጨማሪ ...]


400 EUR ወደ GBP ᐈ ለውጥ €400 ዩሮ ውስጥ የእንግሊዝ ፓውንድ ስተርሊንግ\nEUR ወደ GBP\n400 EUR ወደ GBP\nእርስዎ ቀየሩት 400 🇪🇺 ዩሮ ወደ 🇬🇧 የእንግሊዝ ፓውንድ ስተርሊንግ. እጅግ በጣም ትክክለኛ ውጤትን ለማሳየት, ዓለም አቀፍ ምንዛሬ ተመንን እንጠቀማለን. ምንዛሬ ይለውጡ 400 EUR ወደ GBP. ስንት €400 ዩሮ ወደ የእንግሊዝ ፓውንድ ስተርሊንግ? — £340.685 GBP.ይመልከቱ ተለዋዋጭ ኮርስ GBP ወደ EUR.ምናልባት ሊፈልጉት ይችሉ ይሆናል EUR GBP ታሪካዊ ሰንጠረዥ, እና EUR GBP ታሪካዊ ውሂብ የመገበያያ ዋጋ. ለመሞከር ነጻ ይሞክሩ ተጨማሪ ይለውጡ...\nለውጥ 400 ዩሮ ወደ የእንግሊዝ ፓውንድ ስተርሊንግ\nበዝርዝር: £0.852 GBP (0.000461)0.0542%\nበተቃራኒ: €1.174 EUR\nያውቁ ነበር? ከአንድ ዓመት በፊት, በዚያ ቀን, የምንዛሬ ተመን ዩሮ ለ የእንግሊዝ ፓውንድ ስተርሊንግ ነበር: £0.907. ከዚያ ወዲህ የምንዛሬው ፍጥነት አለው በ ቁጥር ቀንሷል -0.0549 GBP (-6.05%).\n450 ዩሮ ወደ የእንግሊዝ ፓውንድ ስተርሊንግ500 ዩሮ ወደ የእንግሊዝ ፓውንድ ስተርሊንግ550 ዩሮ ወደ የእንግሊዝ ፓውንድ ስተርሊንግ600 ዩሮ ወደ የእንግሊዝ ፓውንድ ስተርሊንግ650 ዩሮ ወደ የእንግሊዝ ፓውንድ ስተርሊንግ1300 ዩሮ ወደ የእንግሊዝ ፓውንድ ስተርሊንግ2600 ዩሮ ወደ የእንግሊዝ ፓውንድ ስተርሊንግ5200 ዩሮ ወደ የእንግሊዝ ፓውንድ ስተርሊንግ10400 ዩሮ ወደ የእንግሊዝ ፓውንድ ስተርሊንግ20800 ዩሮ ወደ የእንግሊዝ ፓውንድ ስተርሊንግ48000 የአውስትራሊያ ዶላር ወደ የኢራን ሪአል5 የአሜሪካን ዶላር ወደ የፖላንድ ዝሎቲ1200 የአዲሷ ታይዋን ዶላር ወደ የሆንግኮንግ ዶላር1000 የአሜሪካን ዶላር ወደ የኢራን ሪአል100 የአሜሪካን ዶላር ወደ የኢራን ሪአል7582 የአዲሷ ታይዋን ዶላር ወደ ዩሮ2680 የአዲሷ ታይዋን ዶላር ወደ ዩሮ15000 የታይላንድ ባህት ወደ የኢራን ሪአል50000 ዩሮ ወደ የኢራን ሪአል1 የሲንጋፖር ዶላር ወደ የካናዳ ዶላር1 የኢራን ሪአል ወደ የአሜሪካን ዶላር50 የእንግሊዝ ፓውንድ ስተርሊንግ ወደ የአሜሪካን ዶላር15 የአሜሪካን ዶላር ወደ የኢራን ሪአል276.25 የእንግሊዝ ፓውንድ ስተርሊንግ ወደ የአሜሪካን ዶላር\n400 ዩሮ ወደ የአሜሪካን ዶላር400 ዩሮ ወደ የእንግሊዝ ፓውንድ ስተርሊንግ400 ዩሮ ወደ የስዊስ ፍራንክ400 ዩሮ ወደ የኖርዌይ ክሮን400 ዩሮ ወደ የዴንማርክ ክሮን400 ዩሮ ወደ ቼክ ሪፐብሊክ ኮሩና400 ዩሮ ወደ የፖላንድ ዝሎቲ400 ዩሮ ወደ የካናዳ ዶላር400 ዩሮ ወደ የአውስትራሊያ ዶላር400 ዩሮ ወደ የሜክሲኮ ፔሶ400 ዩሮ ወደ የሆንግኮንግ ዶላር400 ዩሮ ወደ የብራዚል ሪል400 ዩሮ ወደ የሕንድ ሩፒ400 ዩሮ ወደ የፓኪስታን ሩፒ400 ዩሮ ወደ የሲንጋፖር ዶላር400 ዩሮ ወደ የኒውዚላንድ ዶላር400 ዩሮ ወደ የታይላንድ ባህት400 ዩሮ ወደ የቻይና የን400 ዩሮ ወደ የጃፓን የን400 ዩሮ ወደ የደቡብ ኮሪያ ዎን400 ዩሮ ወደ የናይጄሪያ ናይራ400 ዩሮ ወደ የሩስያ ሩብል400 ዩሮ ወደ የዩክሬን ሀሪይቭኒአዩሮ ለተጨማሪ ገንዘብ...


በኢኮኖሚና ማህበራዊ ዘርፍ የምክክር መድረክ ተካሄደ – University of Gondar official website\nየጎንደር ዩኒቨርሲቲ ባዘጋጀው የምክክር መድረክ በኢኮኖሚና በማህበራዊ ዘርፍ ከአጋር አካላት ጋር ግንቦት 06/2008 ዓ.ም በሳይንስ አምባ አዳራሽ ውይይት አካሄደ፡፡\nዶ/ር ደሳለኝ መንገሻ የጎንደር ዩኒቨርሲቲ ፕሬዚዳንት\nበውይይቱ ላይ ከክልል፣ ከሰሜን ጎንደር ዞን አና ከጎንደር ከተማ አስተዳደር ከተለያዩ ሴክተር መስሪያ ቤቶች የመጡ ከፍተኛ አመራሮችና ባለሙያዎች አንዲሁም የጎንደር ዩኒቨረሲቲ ፕሬዚዳንት፣ም/ፕሬዚዳንቶች፣ ዲኖችና፣ የማህበራዊ ሳይንስ መምህራን፣ እና የትምህት ከፍል ኃላፊዎች ተሳትፈዋል፡፡\nየምርምርና ማህበረሰብ አገልግሎት ምክትል ፕሬዚዳንት ዶ/ር ታከለ ታደሰ በምክክር መድረኩ ለተገኙ ተወያዮች የእንኳን ደህና መጣችሁ እና ምስጋና አቅርበዉ ለልማትና እድገት ማነቆ የሆነዉን የመልካም አስተዳደር ችገሮችን ለመፍታትና የአስተዳደር ስርአቱን ከሙስናና ከአድሎ የፀዳ ለማድርግ ከፍተኛ ተኩረት መሰጠቱን ገልጸዋል፡፡ የከፍተኛ ተቋማት በአኮኖሚና ልማት ዘርፎች ላይ ከፍተኛ ሚና አንዳላቸዉ ገልጸዉ በሰው ኃይል ልማት፣ በቴክኖሎጂ አቅም ግንባታ፣ በምርምርና በማህበረሰብ አገልግሎት ላይ የሚሰሩ ምርምሮች ችግር ፈችና የህብረተሰቡን ተጠቃሚነት የሚያረጋግጡ መሆን እንዳለባቸዉና ዉጤት በሚያመጣ መልኩ ከአጋር አካላት ጋር በጋራ ልንሰራ ይገባል ብለዋል፡፡\nዶ/ር ደሳለኝ መንገሻ ዩኒቨርሲቲዉ ብቁ ዜጎችን ማፍራት፣ ችገር ፈች ምርምሮችን ማካሄድ እና የተለያዩ የማህበረሰብ አገልግሎቶችን መስራት እንደሆነ ተናግረዉ የየጎንደር ዩኒቨርሲቲ ብዙ ስራዎችን ቢሰራም ከክልል፣ ከዞንና ከጎንደር ከተማ አስተዳደር ጋር በቅንጅት ባለመስራታችን የማህበረሰቡን ኢኮኖሚዉን አና ኑሮዉን ማሻሻል እንዳልተቻለ ገልጸዋል፡፡\nየዉይይቱ ተሳታፊዎች በሰጡት አስተያየት ይህን የዉይይት መድረክ ያዘጋጀዉ የጎንደር ዩኒቨርሲቲ ወገናዊነቱንና ያሳየበት መደረክ ነዉ ካሉ በኋላ የተለያዩ ጥያቂዎችንም ጠይቀዋል፡፡ ከጠየቋቸዉ ጥያቄዎች መካከልም፡- በተለያዩ መስሪያ ቤቶችና ቢሮዎች ያለዉን የአገልግሎት አሰጣጥ ሂደት ለማሻሻል ዩኒቨርሲቲዉ ምን መስራት አስቧል? ከአንደኛ ደረጃ እስከ ዩኒቨርሲቲ ድረስ ያለዉ የትምህት ጥራት ተጓሏል፤ ስለዚህ ዪኒቨርሲቲዉ ይህን ችገር ለመቅረፍ ምን በማድረግ ላይ ነዉ? የተለያዩ የማሳ ቦታዎች ወደ ጫት እርሻነት እየተቀየሩና ከወጣት አስከ አዛዉንት ድረስ በዚህ አደገኛ ቅጠል ሱስ አየተለከፉ ናቸዉ ይህን በተመለከተ ዩኒቨርሲቲዉ ያደረገዉ ጥናት አለ ወይ? ዩኒቨርሲቲዉ ከማህበረሰቡ ጋር እያደረገዉ ያለዉን ዉይይት አና የማህበረሰብ አገልግሎት ቀጣይነት ባለዉ መንገድ ተግባራዊ ለማድረግ ምን ታቅዷል? የሚሉት ይገኙበታል፡፡\nከላይ ለተነሱት ጥያቄዎችና ዩኒቨርሲቲዉ እየሰራቸዉ ባሉት ስራዎች ላይ ተሰብሳቢ መምህራን፣ የትምህርት ከፍል ሀላፊዎች፣ ዲኖች፣ ምከትል ፕሬዚዳንቶች አንዲሁም ከክልል የመጡ ከፍተኛ አመራሮች ምላሽ ሰጥተዋል፡፡ ሁሉን የማህበረሰብ ችገሮች ዩኒቨርሲቲዉ ይፈታልን፣ የገንዘብ አርዳታ ያድርግልን ብሎ ከመጠየቅ ይልቅ ዩኒቨርሲቲዉ ችገሮች ላይ ማህበረሰቡን ባሳተፈ መልኩ ጥናትና ምርምሮችን በማድረግ፣ የተላያዩ የአቀም ማጎልበቻ ስልጠናዎችን በመስጠት፣ የቴክኖጅ ሸግግር በማካሄድ እና መሰል ጉዳዮች ላይ ሰራዎችን አንዲሰራ ማድረግ አንደሚገባ አጽንዖት ሰጠዉ ተናግረዋል፡፡ ዩኒቨርሲቲዉ የጣናን ሀየቅ ህልዉናን እየተፈታተነዉ የለዉን የእምቦጭ አረምን ለማስወገድ የተላያዩ ጥናትና ምርምሮች እየተካሄዱ እንዳሉና ዉጤቱም ደስ የሚያሰኝ እነድሆነ ተገልጧል፡፡ ዩኒቨርሲቲዉ አረሙን ማረሚያ ማሽን በመስራት ላይ አንደሚገኝና ስራዉ 50 ፐርሰንት አንደደረሰ ተገልጧል፡፡ ከዚህ በተጨማሪ ከገብስ ዉጭ ዳጉሳ ቢራ የሚሆነበት መንገድ ላይ፣ ባህላዊ ቀለም ማዘጋጀት ላይ፣ ባህላዊ ህክምና ላይ፣ በጫት ላይ፣ በኖራ ድንጋይ ላይ፣ ባዮጋዝ እና ባዮ ፊዉል ላይ ዩኒቨርሲቲዉ ስራዎችን እየሰራ እንዳለ እና ባብዛኞቹ ላይም አመሪቂ የሆነ ዉጤት እየተገኘ እንደሆነ ተነግሯል፡፡\nአለም ዓቀፍ የፊስቱላ በዓል ተከበረ


ማውጫ - Rikoooo - ውጤቶች ከ #40\n1 ዓመት 4 ወራት በፊት #1025 by JoshxNUMX\nPlease update 777 or 787 for P3D V4.\n1 ዓመት 3 ወራት በፊት #1057 by JanneAir15\nHi! I'm not sure if the ATR 42/72 pack is already compatible with v4 but for me it doesn't work with P3D v4. So could you please update that one also?\n1 ዓመት 2 ወራት በፊት #1068 by frabol1\nI would like to see one of your programs that would activate FSX like you were installing an aircraft.\n1 ዓመት 2 ወራት በፊት #1069 by frabol1\nI need to be able to install the dll into FSX\napi.dll - May10, 2007, 9:05 PM, 1.30 Mb, Version 10.0.61355.0, fsx-sp1.20070510-2038\nfsui.dll - May10, 2007, 9:05 PM, 1.40 Mb, Version 10.0.61355.0, fsx-sp1.20070510-2038\nmain.dll - May10, 2007, 9:05 PM, 957kb, Version 10.0.61355.0, fsx-sp1.20070510-2038\nactivate.exe - 18.3 Kb, ስሪት 0.1.134.0, 5 / 10 / 07, 9: 04 PM.\n1 ዓመት 2 ወራት በፊት #1070 by frabol1\nput these in fsx-sp1\n1 ዓመት 2 ወራት በፊት #1071 by ገላጭ\nየበረራ ገጽ ላይ ነጻ ፍርግም 757 አለ, የ Rikoooo ስሪት አንዳንድ ተጨማሪ ጉበኞች ጥሩ ቢሆኑም ጥሩ ይሆናል.\n11 ወራት 3 ሳምንቶች በፊት #1170 by JanneAir15\nThank you for updating the ATR pack for P3D v4.\nIs there any chance that you could also update the Concorde? It seems that there is no other Concorde for P3D v4 at the moment so it would very nice to have one.\n11 ወራት 3 ሳምንቶች በፊት #1172 by hasgül\nrikoooo አዲሱ a330 beluga XL እፈልጋለሁ አመሰግናለሁ.\nአረፋ / ተሻ\n11 ወራት 2 ሳምንቶች በፊት - 11 ወራት 1 ሳምንት በፊት #1174 by አረፋ / ተሻ\nየ 737MAX ቤተሰብን, አዲሱ የ AA passif እና የ Delta አየር መንገድን, አዲስ የ KLM እቤትን ማከል የሚችሉበት የ 737 ን Ann ማዘመኛ ለመጠየቅ እፈልጋለሁ. እና በመጨረሻም አዲሱ ሳውዝ ዌስት ሌሪ, አዲሱ የአላካ አየር መንገድ አዲስ እቃ ( alaskaair-aviationday.org/wp-content/upl...16/03/12_current.png ) እና አዲሱ KLM እቃ በ 738 እና 737 ???\nB767, አዲሱን የዲልታ መያዣ (አልፋ) መያዛቸውን, አዲሱን የአልባዎን መያዣ, እና ትክክለኛው የዩኒየብ እቃ ማሟሸት, ሁሉም ከትፍላቶች ጋር ???\nJAL, LATAM, TAM (ወይም አልሆነ - LATAM), ፌዴዴ, ሃዋይ, አየር አታንካ ???\nእና በመጨረሻም 767-400er ን ያክሉት ???\nከ X Compact, ከ Delta አታሚ, ከአዲስ ቢዝነር እና ከዩቲዩር እመቤት (እና ሌሎች ከፈለጉ) ?????\n747 / 787: ፍጹም <3, በቀላሉ የሱዳይ, ካንታታ እና ዩናይትድ የ 789 ላይ ያክሉ?\nከተቻለ የ 777-300er ጥቅል (KAL, ሲንጋፖር, ኳታር, ቨርጂኒያ አውስትራሊያ, ቢኤ, ኢታሃድ አዲስ እሪ, ቻይና ምስራቅ, ታግ, ጃላ, ሳዑዲ, ኤሮፋሎት, ካቲየይ አዲስ እቤትን ...) ???\nA320, በአሜሪካን A319 / 30 / 21 SHARKLETS, በአየር ኮርሲካ, በአዲሱ አየር የካናዳ መያዣ በ A319 / 20 / 21, በአዲሱ የ Iberia ጀልባ, በዴልታ A321 SHARKLETS, በዩጋን 319 / 20 / 21 ካታር አየር መንገድ, አዲስ እቃ ቢጫ, ሳዩያ, የዜኖ ቤተሰብን ያካትታል, እና አዎ ካሉ , የሃዋይ አዳዲስ ሽፋንን ጨምር ( i2.wp.com/thepointsguy.com/wp-content/up...=2048%2C2048px&ssl=1 ) + JetBlue ልዩ A321 እልባቶች ( www.jetphotos.com/photo/8912246 ) በ A321 NEO ???\nA330, አዲስ የአኪ ኤይሪትን, የ Etihad አዲስ እቤትን እና የኢቤሪያን አዲስ እቤትን ማዘመን, እና ኤይቼሌክስ ኤክስክስክስ እና አየር ካራቢክስ A332 / 332 ን አክለው ??? እና ምናልባት, ግን የሚቻል ከሆነ ብቻ, A333-330 / 800 አክል ???\nA340: ወድጄዋለሁ <3\nA350: ምናልባት የኳታር አየር መንገድ ሽቅብ ወጭ እና አየር ሚኤሪሲስ ማከል ትችላላችሁ? አለበለዚያ እኔ በእውነት እወዳለሁ.\nምናልባት A380 ጥቅል (KAL, Etihad አዲስ እልባቶች, ካንስታዎች, ሲንጋፖር, ቢኤ, ኤ ኤን ኤ, ታይ, ማሌዥያ, ካታር አየር ወዘተ ...) ???\nEmbraer: ምናልባት JetBlue, Nee AA, Real Delta, New Air Canada, Fly be KLM City hopper ... ???\nየአየር ፈረንሳይ: በተቻለ መጠን አውሮፕላኖቹን አውሮፕላኖች ከአየር ፈረንሳይ ባሻገር ወደ HOP ያሻሽሉ! እሽታ + የጁንን ትክክለኛ እና የወደፊት አውሮፕላኖች ይጨምሩ?\nስዊስ: ከ A320 Neo ጋር የፍጥነት ችግር አለብኝ.\nመርከቦች: ምናልባትም ሌሎች አየር መንገዶች እንደ UA, AA, DL, አየርካዳ እና ሌሎች ምሳሌዎችን ለምሳሌ Brussel Airlines አፕልቲን አውሮፕላን, ሀይቅ ኩንግ ፉንዳ ፓንዳ, ኢቲዩድ ወይን ጠጅ አውሮፕላን ሊያካትቱ ይችላሉ.\nግን !!! በቅድሚያ የእኔን አውሮፕላን አየር መክፈት (DHC-6 TWIN OTTER, A320, A330 ...)\nስለእነዚህ ብዙ አሳቢነትዎ እናመሰግናለን, ስራዎን በእውነት እወዳለሁ <3\nየመጨረሻው አርትዖት: 11 ወሮች ከ 1 ሳምንት በፊት በ አረፋ / ተሻ. ምክንያት: ሀሳቦችን ረሳ\n11 ወራት 1 ሳምንት በፊት - 11 ወራት 1 ሳምንት በፊት #1177 by Tulermangiu\nA320 Family with Sharklets and VC, Embraer 170/175/190/195 w/VC , KC-390 with VC, 737-600, 700, 900 and Max with 737-8 advanced VC. All for FSX\nየመጨረሻው አርትዖት: 11 ወሮች ከ 1 ሳምንት በፊት በ Tulermangiu.\nሰዓት ገጽ ለመፍጠር: 0.372 ሰከንዶች


የአዲስ ጉዳይ መጽሔት አዘጋጆች ከአገር መሰደዳቸው ተሰማ | justiceethio\n← (ሰበር ዜና) ፍትህ ሚ/ር የክስ ቻርጆችን ለሃገር ቤት ጋዜጠኞች ማደል ጀመረ (የሎሚ መጽሔትን የክስ ቻርጅ ይዘናል)\nየጠቅላይ ሚኒስትር ጽሕፈት ቤት ሚድሮክ ያቀረበውን የካርታ መምከን አቤቱታ ተቀበለ →\nየአዲስ ጉዳይ መጽሔት አዘጋጆች ከአገር መሰደዳቸው ተሰማ\nበሮዝ አሳታሚ ኃላፊነቱ የተወሰነ የግል ማኅበር አማካይነት ከኅዳር 1999 ዓ.ም. ጀምሮ ሲታተም የቆየው ‹አዲስ ጉዳይ› መጽሔት አዘጋጆች ከአገር መሰደዳቸው ተሰማ፡፡\nየተለያዩ ማኅበራዊ ድረ ገጾች የአዲስ ጉዳይ መጽሔት ማኔጂንግ ዳይሬክተርና የሮዝ አሳታሚ ድርጅት ሥራ አስኪያጅ አቶ እንዳልካቸው ተስፋዬን ጨምሮ የመጽሔቱ ምክትል ዋና አዘጋጅ ኢብራሃም ሻፊ፣ ከፍተኛ አዘጋጅ እንዳለ ተሺና የመጽሔቱ ዓምደኛ ሀብታሙ ሥዩም ከአገር መሰደዳቸውን ዘግበዋል፡፡\nበቅርቡ ሕገ መንግሥቱንና ሕገ መንግሥታዊ ሥርዓቱን በኃይል ለመናድና ሕዝቡ በመንግሥት ላይ ያላግባብ አመኔታ እንዲያጣ አድርገዋል በማለት የፍትሕ ሚኒስቴር ክስ እንደሚመሠረትባቸው ካስታወቀው አምስት መጽሔቶችና አንድ ጋዜጣ መካከል አዲስ ጉዳይ መጽሔትም መካተቱን መዘገባችን ይታወሳል፡፡ የፍትሕ ሚኒስቴር መግለጫ የመንግሥትን ቻይነትና ትዕግሥት ከመጤፍ ባለመቁጠር የሚፈጽሙትን የሕግ ጥሰት አባብሰው በመቀጠላቸው፣ የአገሪቱ ሕግ በሚደነግገው መሠረት የወንጀል ክስ መመሥረቱን አስታውቋል፡፡\nየኢትዮጵያ ፕሬስ ድርጅትና የኢትዮጵያ ዜና አገልግሎት በታኅሳስ ወር 2006 ዓ.ም. ‹‹ሰባት መጽሔቶች በተከታታይ ሕትመቶቻቸው በአሉታና በተደጋጋሚ ያነሷቸው ጉዳዮች የአዝማሚያ ትንተና›› በሚል ርዕስ፣ በተመረጡ መጽሔቶች ላይ ከመስከረም 1 ቀን 2006 ዓ.ም. እስከ ኅዳር 30 ቀን 2006 ዓ.ም. ድረስ ያሉ ሕትመቶች ላይ የዳሰሳ ጥናት አድርገው የጥናቱን ዋና ዋና ግኝቶች አውጥተው ነበር፡፡\nበወቅቱ በወጣው ጥናት ዋና ዋና ግኝቶች መካከል የመንግሥትን ኃላፊዎችን የግል ሰብዕና የሚነኩ፣ የአመፃ ጥሪዎችን የሚጠሩ፣ የኢኮኖሚ ዕድገቱን የሚክዱና ሕገ መንግሥትን የሚያጣጥሉ ጽሑፎችን ማተም የሚል ሲሆን፣ አዲስ ጉዳይ መጽሔትም ከተዘረዘሩት የጥናቱ ግኝቶች በርከት ያሉትን አስተናግዷል፡፡ በማለት የአዝማሚያ ጥናቱን ገልጾ ነበር፡፡\nየኢትዮጵያ ብሮድካስት ባለሥልጣን የሕትመት ሚዲያዎች የሰኔ ወር 2006 ዓ.ም. አማካይ የኅትመት ሚዲያዎች ብዛት በድረ ገጹ ላይ ይፋ ያደረገ ሲሆን፣ በዚህም መሠረት አዲስ ጉዳይ 11,750 ኮፒ ማሰራጨቱን ይገልጻል፡፡ ከመጽሔቱ ባልደረቦች የመረጃውን ትክክለኝነት ለማጣራት ተደጋጋሚ ጥረት ቢደረግም የሞባይል ስልካቸው ዝግ በመሆኑ ሳይሳካ ቀርቷል፡፡\nይህ በዚህ እንዳለ ፍትሕ ሚኒስቴር እከሳቸዋለሁ ባላቸው አምስት መጽሔቶችና አንድ ጋዜጣ ላይ ነሐሴ 7 ቀን 2006 ዓ.ም.፣ ዓቃቤ ሕግ ክስ እንደሚመሠርት ለማወቅ ተችሏል፡፡


ለምን አይሆንም? | Martech Zone\nኩባንያዎ እንዴት ያተርፋል?\nእያንዳንዱ የድርጅትዎ ግቦች ያንን ትርፍ ከመገንባት ጋር የተጣጣሙ ናቸው?\nእያንዳንዱ የእርስዎ የአስተዳደር ቡድን ግቦች የድርጅትዎን ግቦች ለመደገፍ የተጣጣሙ ናቸው?\nእያንዳንዱ የሰራተኞችዎ ግቦች ከአስተዳደርዎ ግቦች ጋር የተጣጣሙ ናቸው?\nየሰራተኞችዎ አፈፃፀም ከግብዎቻቸው ጋር ይለካሉ?\nየእያንዲንደ የሰራተኛ ማካካሻ እነዚያን ግቦች በሚያሟሉበት ሁኔታ ይወሰናለ?\nእነዚህን ግቦች ማሳካት በኩባንያው ትርፍ ላይ ከሚያስከትለው ውጤት የሰራተኛው ማካካሻ ተመጣጣኝ ነውን?\nእያንዳንዳቸው የሰራተኛዎ በታችኛው መስመር ላይ ከሚያሳድሩት ተጽዕኖ ጋር ተመጣጣኝ በሆነ ዘዴ እነዚህን ግቦች በማሳለፋቸው ይሸለማሉ?\nየሰራተኞችዎ እያንዳንዱ ሰዓት ግቦቻቸውን ለማሳካት ባላቸው ችሎታ ላይ ተጽዕኖ እያሳደረ ነውን?\nመለያዎች: ተሳትፎአፈጻጸምትርፍማህበራዊ ሚዲያ ማርኬቲንግ


33ኛው የጃንሜዳ ዓለም አቀፍ አገር አቋራጭ ውድድር የፊታችን ዕሁድ ይካሄዳል – EthioTube\n33ኛው የጃንሜዳ ዓለም አቀፍ አገር አቋራጭ ውድድር የፊታችን ዕሁድ ይካሄዳል\nከኬንያ፣ ቻይና፣ ሱዳን እና ጅቡቲ የሚመጡ አትሌቶችም ይሳተፉበታል\nየጃን ሜዳ ኢንተርናሽናል አገር አቋራጭ ውድድር መሮጫ (By EAF)\nበኢትዮጵያ አትሌቲክስ ፌዴሬሽን አዘጋጅነት በየዓመቱ የሚካሄደው የጃን ሜዳ ዓለም አቀፍ አገር አቋራጭ ውድድር የፊታችን ዕሁድ ማለዳ ለ33ኛ ግዜ የሚከናወን ሲሆን በዛሬው ዕለትም ውድድሩን የሚመለከት የቅድመ ውድድር ጋዜጣዊ መግለጫ በብሔራዊ ሆቴል ተሰጥቷል፡፡ የኢትዮጵያ አትሌቲክስ ፌዴሬሽን ፅ/ቤት ኃላፊ በሆኑት አቶ ቢሊልኝ መቆያ መሪነት በተካሄደው ጋዜጣዊ መግለጫ ላይ የዘንድሮው ውድድር የፊታችን ማርች 12/2016 በካሜሩን ያውንዴ በሚከናወነው 4ኛው የአፍሪካ አገር አቋራጭ ውድድር ላይ ኢትዮጵያን የሚወክሉትን አትሌቶች መምረጫ እንደሚሆን፣ ውድድሩ እንደስያሜው ዓለም አቀፋዊነቱን የጠበቀ እንዲሆን የውጭ ሀገር አትሌቶችም የሚፎካከሩበት ሁኔታ መመቻቸቱን እና የመወዳደሪያ ስፍራው ፈታኝነት ደረጃ ከፍ እንዲልም ማስተካከያዎች (መሰናክል የሚሆኑ ግንዲላዎች፣ ጭቃማ ቦታ እና ከፍታና ዝቅታዎች እንዲኖሩት) እንደሚደረጉ ተገልፃ*ል፡፡\n‹‹ዓለም አቀፍ የሚል ስያሜ ቢሰጠውም ከዚህ በፊት ፉክክሩን በሀገር ውስጥ አትሌቶች መካከል ብቻ ሲያካሂድ የቆየው ይህ ውድድር ትክክለኛ ደረጃውን የጠበቀ እንዲሆን ዘንድሮ ከአራት ሀገሮች (ኬንያ፣ ቻይና፣ ሱዳን እና ጅቡቲ) ጋር በመፃፃፍና በመደዋወል አትሌቶች እንዲመጡ ጋብዘናል›› ያሉት አቶ ቢልልኝ ውድድሩ የክልል እና የክለብ አትሌቶች በ2016 ለሚያደርጓቸው የትራክ ውድድሮች ብቃታቸውን የሚለኩበት እና እንደመንደርደሪያ የሚጠቀሙበት እንደሚሆንም ጠቁመዋል፡፡\nየፌዴሬሽኑ የቴክኒክ ክፍል ተወካይ አቶ አሰፋ በቀለ ውድድሩ በአራት ምድብ (በወጣት ሴቶች 6 ኪ.ሜ.፣ በወጣት ወንዶች 8 ኪ.ሜ. በአዋቂ ሴቶች 8 ኪ.ሜ. እና በአዋቂ ወንዶች 12 ኪ.ሜ.) እንደሚከናወን ጠቅሰው ‹‹ከአንደኛ እስከ ስድስተኛ ያሉትን ደረጃዎች ይዘው የሚያጠናቅቁ አትሌቶች በአፍሪካ አገር አቋራጭ ሻምፒዮና ላይ ኢትዮጵያን የሚወክሉ ይሆናል›› ብለዋል፡፡\nለውድድር ማስኬጃ ከ900 ሺህ ብር በላይ እንደተበጀተለት በተጠቀሰው በዚህ ውድድር ላይ ከአንደኛ እስከ ስድስተኛ ያሉትን ደረጃዎች ይዘው ለሚያጠናቅቁ አትሌቶች የገንዘብ ሽልማት የሚሆን 125 ሺህ ብር እንደተመደበም ታውቋል፡፡ በዚህም መሰረት በተናጠል አንደኛ ሆኖ የሚያጠናቅቅ 10 ሺህ፣ 2ኛ 5 ሺህ፣ 3ኛ 3 ሺህ፣ 4ኛ 2 ሺህ፣ 5ኛ 1500፣ 6ኛ 1 ሺህ ብር የሚያገኙ ይሆናል፡፡ በቡድን ቀዳሚ ሆኖ ለሚጨርስ ከዋንጫ በተጨማሪ የ4ሺ ብር የገንዘብ ሽልማት የሚያገኝ ሲሆን ሁለተኛ ለሚወጣ 2,500 ብር ሶስተኛ ለሚወጣ 1250 ብር እንደሚሸለምም ተገልፃ*ል፡፡\nከዚህ ቀደም በነበረው ተለምዶ ክለቦች እና ክልሎች የታዋቂ አትሌቶችን ስም ቢያስመዘግቡም በውድድሩ ላይ የማይሳተፉት የሚበዙ እንደመሆኑ የሚያስመዘግቧቸውን አትሌቶች እንዲያወዳድሩ ለማድረግ ከስምምነት ላይ መደረሱም ተነግሯል፡፡ በውድድር ላይ ተመዝግቦ ያለ በቂ ምክንያት ሳይገኙ መቅረት እንደሚያስቀጣ የጠቀሱት አቶ አሰፋ ‹‹እኛም ወደፊት ተመዝግበው ሳይገኙ በሚቀሩ እና የመመዝገቢያ ግዜ ገደቡ ካለፈ በኋላ በሚመጡ ላይ ቅጣት የምንጥል ይሆናል፡፡ ውድድሩን ተወዳድረው በሽልማት ስነስርዓት ላይ የማይገኙ አትሌቶች ያስመዘገቡት ነጥብ ለወከሉት ክልል ወይም ክለብ የሚመዘገብ ቢሆንም የገንዘብ ሽልማት አይሰጣቸውም›› ብለዋል፡፡\nውድድሩ ዕሁድ ከጠዋቱ 2፡55 እስከ 4፡55 ድረስ በኢትዮጵያ ቴሌቪዥን የቀጥታ ስርጭት ሽፋን የሚሰጠው ሲሆን በጃን ሜዳ አገር አቋራጭ ውድድር ላይ የረጅም ግዜ የስኬት ታሪክ ያላቸው አትሌቶች በቀጥታ ስርጭቱ ላይ አስተያየታቸውን እና ተሞክሯቸውን ለተመልካች እና ለተወዳዳሪዎች እንዲያካፍሉ ለማድረግ እንደታቀደም ተነግሯል፡፡\nየጥምቀት በዓልን በማይጨው


Nasty hot redhead babe have fun - 01. Xhamster Video 02. Key PornTube 03. Red Tube Free 04. Xvideos HQ 05. HQ Xhamster 06. 4Tube Free 07. Xnxx HQ 08. Beeg Today 09. DR Tuber Free 10. Key Sex Tube 11. HD XNXX 12. Xvideos HQ 13. PornUnlim 14. Empflix Free 15. Key Sex Tube 16. Tube Daily\nXhamster Video Key PornTube Red Tube Free Xvideos HQ HQ Xhamster 4Tube Free Xnxx HQ Beeg Today DR Tuber Free Key Sex Tube HD XNXX Xvideos HQ PornUnlim Empflix Free Key Sex Tube Tube Daily Drtuber Free HQ Beeg HQ Xhamster Amateur Porn Tube Keez Movies Free HQ You Porn HQ Red Tube Tube Daily HD x XNXX Drtuber HQ HD Drtuber Xnxx HD Cliphunter Free Tnaflix Free Tube 8 Today Porn Tube HQ TubeWolf Free HQ XXX Spankwire Free Alphaporno Free HQ x XNXX HQ Porn Hub Sun Porno Today HQ Drtuber Amateur Porn YouJizz Free Tube Wolf Today Beeg Free Fuck MiMiMi Porn Unlim You Jizz Today Red Tube Today Keez Movies Free HQ Xhamster PornUnlim Key PornTube Empflix Free Xnxx HD Key Sex Tube HQ Porn Hub Nasty hot redhead babe have fun


Wild tramps have fun with strippers at CFNM orgy - 01. Beeg Today 02. HD XNXX 03. Red Tube Free 04. Xhamster Video 05. Key Sex Tube 06. HQ Xhamster 07. HQ Red Tube 08. Tnaflix Free 09. PornUnlim 10. 4Tube Free 11. Empflix Free 12. DR Tuber Free 13. Xvideos HQ 14. Keez Movies Free 15. YouJizz Free 16. Key PornTube\nBeeg Today HD XNXX Red Tube Free Xhamster Video Key Sex Tube HQ Xhamster HQ Red Tube Tnaflix Free PornUnlim 4Tube Free Empflix Free DR Tuber Free Xvideos HQ Keez Movies Free YouJizz Free Key PornTube HD XXX Xvideos HQ Beeg Sunporno Free Drtuber Free Porn Unlim Shufuni Free HD Drtuber Drtuber HQ Spankwire Free HD Beeg PornerBros Free xHamster Xnxx HD Red Tube Today Tube Daily Fuck MiMiMi Overthumbs Free Amateur Porn Tube Xnxx HQ Tube Daily TubeWolf Free You Jizz Today Key Sex Tube HQ Drtuber HQ Xhamster Sex Tube Daily Alphaporno Free Porn Tube Daily Tube 8 Free HD x XNXX HD Xvideos Xvideos HQ Keez Movies Free HQ Xhamster PornUnlim Key PornTube Empflix Free Xnxx HD Key Sex Tube HQ Porn Hub Wild tramps have fun with strippers at CFNM orgy


Fuck My White Ass - Courtney Cumms - Download Link : http://goo.gl/YZzdl - 01. 4Tube Free 02. Beeg Today 03. Tube Daily 04. Tnaflix Free 05. Xnxx HQ 06. Xvideos HQ 07. HQ Red Tube 08. HD XNXX 09. HD Xvideos 10. DR Tuber Free 11. Key Sex Tube 12. Drtuber HQ 13. Red Tube Free 14. Empflix Today 15. HQ Xhamster 16. YouJizz Free\n4Tube Free Beeg Today Tube Daily Tnaflix Free Xnxx HQ Xvideos HQ HQ Red Tube HD XNXX HD Xvideos DR Tuber Free Key Sex Tube Drtuber HQ Red Tube Free Empflix Today HQ Xhamster YouJizz Free Sunporno Free Xhamster Video Key PornTube Empflix Free HQ You Porn HQ Porn Hub Spankwire Free PornUnlim Keez Movies Free HQ Xhamster Sun Porno Today HD Beeg Tube Daily Red Tube Today Drtuber Today HQ x XNXX Drtuber Free HD x XNXX HD XXX Xvideos TubeWolf Free Cool Jizz Xnxx HD HD Drtuber Key Sex Tube HQ Drtuber HQ XXX xHamster Fuck MiMiMi Porn Unlim Tube 8 Free XXX Movies You Jizz Today Keez Movies Free HQ Xhamster PornUnlim Key PornTube Empflix Free Xnxx HD Key Sex Tube HQ Porn Hub Fuck My White Ass - Courtney Cumms - Download Link : http://goo.gl/YZzdl


Saturday, 12 September 2020 13:37\n“Who is the Master?” - ማነው ጌትየው (ውሻው ወይስ ሰውየው?)\nበዘመነ ኮሮና “ጌትየው” ማነው፤ መንግሥት ወይስ “ህዝቡ?” ይላል ጥያቄዬ፡፡ ለመግቢያና ለመግባቢያ እንዲሆነን አንድ ወግ ላስቀድምላችሁ፡፡ ቦታው ካናዳ ነው፡፡ ጊዜው ቆየት ብሏል፡፡ የማጋራችሁ አንድ መጽሄታቸው ላይ በካርቱን ስዕል ተደግፎ የወጣ ጽሁፍ ይዘትን ነው፡፡ እነሆ-፡ ጌታው ውሻውን ሊያናፍስ ከቤቱ ግቢ ወጣ ይላል፡፡…\nSunday, 06 September 2020 15:50\nየድህነታችን ሰምና ወርቅ - ከኮሮና ዶፍ አንፃር\nብልህ ገበሬ፣ ክረምት ከመግባቱ አስቀድሞ፤ ሰማይ እርቃኑን ሳለ፤ ጎተራውን ይሰራል:: ሰብሉን ይሰበስባል፣ ለራሱና ለቤተሰቡ ብሎም ለእንስሳቱ በቂ ቀለብ ያዘጋጃል፡፡ የዝናም ልብሱን፣ ዣንጥላውን፣ ባርኔጣውን ይጠቃቅማል፤ የቤቱን ጣሪያ ያጠባብቃል፤ እና የጎርፍ መውረጃ ቦዮችን ይቀዳድዳል፡፡ ሰማይ ስስ ደመና መልበስ ሲጀምር፣ የጀመረውን ዝግጅት ያፋጥናል፡፡…\nበአዲሱ ዓመትስ ምን እንጠብቅ?\nበየዓመቱ ሐምሌ 1 ቀን የሚጀምረው የኢትዮጵያ መንግሥት የባጀት ዓመት የሚያልቀው ወይም የሚዘጋው በየዓመቱ ሰኔ 30 ቀን ነው፡፡ ሲቆጠብ የከረመው ገንዘብ ተጣድፎ ሰኔ ላይ ነው ወደ ሥራ የሚገባው፡፡ ሹማምንቱ የቢሯቸውን ወንበር የሚቀይሩት፣ ‹‹መሐረብ›› ሳይቀር የሚገዙት በሰኔ ነው፡፡ ሐምሌ የአዲሱ ዓመት የባጀት…\n• ዘረኝነትንና መዘዞቹን የምናወግዝበት “ቋንቋ” ጠፍቶብናል፡፡ • “ሰዎችን እንደራስህ ውደድ” የሚለው ፈሊጥ መፍትሔ ይሆናል? አገራችን ለይቶላት አለመፍረሷ፣ የሚሊዮኖች ሕይወት አለመርገፉ፣ “ተመስገን” ያስብላል -የዘንድሮው ከባድ ዓመትና የኢትዮጵያ የፈተና ብዛትኮ፣ ያደነዝዛል፡፡ከቋንቋም ለቁጥርም ይቸግራል፡፡ አንድ ሁለት እያሉ ቢለኩት ቢቆጥሩት፣ ይጀምሩታል እንጂ አይዘልቁትም፡፡ የብዙ…\nየIQ ደረጃችን ሲበዛብን ነው! (አንዷለም ቡኬቶ ገዳ)· ያው ዝምታው በዛ ብለን ተመለስናል!ድንገት ከወራት ኩርፊያ በኋላ ወደ ቀየው ብዘልቅ፣ ወገኔ ሀገራችን በ IQ ደረጃ (የማንሰላሰል ልኬት) ከመጨረሻው ረድፍ አንዲት ሀገር ብቻ በልጣ በመገኘቷ፣ እንዴት ቢደፍሩን ነው እያለ ሲንጫጫ ደረስኩ!ወገኞች!!እንደው መለኪያው ያን…\n“ሂዩመን ሄር” - ከናይጄሪያ እስከ ኢትዮጵያ!”\nሴታዊነት፤ ለፖለቲካችን ጤናማነት ያለው ሚና


Buhari Latest News ▷ Earboard\nEarboard Forum » Buhari Latest News\nby Blogger. 0 posts & . August 31, 2019 (Reply)


አይነ ነፃ - ቪድዮ ቻት የሚባሉት! ሁሉም አገሮች የውጭ, ለመላው ዓለም.\nНе е длабока вистина дека секој човек HuffPost Германија\nቅድሚያ የታዘዘ አሁን ቪዲዮዎች ያለ ምዝገባ አዳዲስ ግምገማዎች ቪድዮ ቅድሚያ የሚሰጡዋቸውን የመስመር ላይ ምዝገባ አማራጮች የሚሰጡዋቸውን በነጻ ቅድሚያ የታዘዘ የመስመር ነፃ የመስመር ላይ አዳዲስ ግምገማዎች ላይ ወሲብ


ይሉሽን በሰማሽ—–” (አሰፋ ታረቀኝ) | EthioReference >\n6:52 pm - Wednesday December 8, 2021\nይሉሽን በሰማሽ-----" (አሰፋ ታረቀኝ)\nበርና መስኮትህን ዘግተህ ድመትህን መግረፍ ብትጀምር፣የተፈጥሮ መቷን ለማስከበር ስትል ጥፍሮቿን አውጥታ ወደ ዐይኖችህ ትወረወራለች፡፡ በቅውድሞወ ብአደንና በአረመኔዋ ህዋህት መካከል የሆነው እንድህ ነበር፡፡ ህዋህት በአማርኛ ተናጋሪ የትግራይ ተወላጆች አማካይነት ጠፍንጎ የያዘው ብአደን ከጫናው ብዛት የተነሳ ወደ ህዋህት ጉረሮ ሊወረወሩ የሚችሉ ጥፍሮቹን ማሳየት መጀምሩ፣ በረከት ስምዖንንና ጓደኞቹን ሰላም አልሰጣቸውም፡፡ አዲስ ማደናገሪያ የአማራ ድርጅት ለመፍጠር ፍለጋ ሲኳትኑ በገባየው ላይ ያገኟቸውን ሰባስበውና ለመደራጃ የሚሆን ጠቀም ያለ ራብጣ በማሸክም “አብን” የሚባል ተለጣፊ ጠፈጠፉ፡፡ “አብን” የአማርኛ ተናጋሪውን ሕብረተሰብ የስነልቦናና ኢትዮጵያ ጋር ያለውን የታሪክ ቁርኝት በማይመጥን መልኩ አክራሪ ጎሰኛ ሆኖ ፊጥፊጥ ማለት እንደጀመረ፣ ብአደን የኦሮሞ ወንድሞቹን በማስተባበርና ሀይሉን በማጠናከር፣ የህዋህትን የመተንፈሻ ቧንቧ ‘ዘጋው’፡፡ የዶ/ር አብይ ለጠቅላይ ሚንስትርነት መመረጥ የህዋህት መልካም ፈቃድ ሳይሆን አማራጭ የማጣት ውጤት ነበር፡፡ “አብን”ም አደራጆቹ ወደመቀሌ ሲሰበሰቡ፣ ሌላ የሚያቀርበው አማራጭ ስላልነበረውና በወቅቱ ገባያ ላይ ሸማቱ ሳይጠይቅ የሚገዛውን ሸቀጥ ይዞ ብቅ አለ፡ የ’አማራ ብሄረተኝነት’፡፡\n“አብን”ለብዙ ጊዜ የተጀመረውን ትግል የሚያግዝና የሚያበረታታ ርምጃ ሳይሆን የሚያጥላላ አቋም ሲያራምድ ቢቆይም፣ ከቅርብ ጊዜ ወድህ መንግሥት የወሰዳቸውን ርምጃወች የደገፈበትም አጋጣሚ ታይቷል፡፡ በአመራሩ ላይ የቦታ ሽግሽግ ከተደረገ ወድህ ለዘብ ያለ አቋም እያሳየ ቢመጣም፣ ከአክራሪ አመለካከቱ የተላቀቀ አይመስልም፡፡ ሰሞኑን የቀድሞው የ “አብን” ፕሬዚዳንት የነበሩት ዶ/ር ደሳለኝ ጫኔ ጠቅላይ ሚኒስትር ዶ/ር አብይ ከሥልጣን ይውረዱ የሚል ሀሳብ ወርውረዋል፡፡ ክቡር ዶ/ር ደሳለኝ፣ በርግጥ በዚህ ሰአት የዶ/ር አብይ ሥልጣን መልቀቅ መፍትሄ ነውን ? ነገሩ የጤና ነው? አለቆቸወም ይሉት የነበረውኮ ዶ/ር አብይ ይውረዱ ነበር፡፡ ለምን አሁን አነሱት? ወደ ትግራይ ሸለቆወች ከመበተናቸው በፊት አብረው አይጮሁም ነበር? ነገሩኮ ከተበላሸ ቆየ፡ በህዋህት ትንተና መሠረት ‘አማራ’ የተባለው ህዝብ በእርስወ አይነት የፖልቲካ ሰው ሲወከል፣ ‘ኦሮሚያ’ የተባለው ደግሞ በነ አቶ ሽመልስ አብዲሳ አይነት ሲመራ የኢትዮጵያ ችግር እድሜው አጭር እንደማይሆን አመልካች ነው፡፡\nበዚህ አስጨናቂና ሁሉም ጉሮሮችንን ለማነቅ በጣደፍበት ሰአት ጠቅላይ ሚንስትሩ ሥልጣን ይልቀቁ ማለት፤ እነ ሕዝቃኤል ጋቢሳ ካዘጋጁት የ ‘ኢትዮጵያ ትውደም’ ሰልፍ በምን ይለያል? ዶ/ር ደሳለኝ፣ ዶ/ር አብይ ወረዱ እንበል፣ ማነው ቦታውን የሚሸፍነው???\nእግዚአብሔር ዶር/ር አብይን ከህዋህትና ከኦነግ የተቀናጀ ሴራ እየጠበቀ እስካሁን ያቆያቸው እንድሁ ይመስለወታል? ይመኑኝ እንድሁ አይደለም፡፡ የሰሞኑን የጠቅላይ ሚንስትሩን የተውካዮች ምክርቤት ንግግር አዳምጠውታል? ከዚያ ሁኔታ ውስጥ የወጡት በጌታቸው አሰፋ መልካምነት? በዶ/ር አብይ ልዩ ጥበብ? ሁለቱም አልነበሩም፡፡ ዳዊትን ከሳኦል ማሳደድና ከሚወረውርምበት ጦር ያተርፈው የነበረው አምላክ አሁንም በሥራ ላይ ስለሆነና ስለሚጠብቃቸው ነው፡፡\nህዋህትና ኦነግ ለጊዜው የሚመጥን የፖለቲካ ቀመር ባለመቀየሳቸው፣ ወደ ታሪክ ትቢያነት/Antiquity/ እየተቀየሩ ነው፡፡ ዶ/ር ደሳለኝ፣ አለመሸም ለኢትዮጵያ የሚመጥን ፕሮግራም መንደፍ ትችላላችሁ፡፡ ሀገሪቱ ከበቂ በላይ ጎሰኞች ስላሏት፣ በአማራ ስም የተደራጀ ጎሰኛ አያስፈልጋትም፣ ለአማራውም አያምርበትም፡፡ በአጭር አባባል ኢትዮጵያ የኢትዮጵያ ሕዝብ የጋራ ሀገር እንጅ፣ የማይተዋወቁ ጎሳወች ተሰብስበውና ሲፈልጉ ሊበታተኑ ተስማምተው የፈጠሯት ዕድር አይደለችም፡፡ አስተያየቴን በቅንነት ካዩልኝ አንድ ነገር ልጨምር፣ መስቀል ጦርነት ዘመን ሰዎች ሁለት አይነት ምልክት ያለው ጃኬት ነበራቸው አሉ፡፡ እስላሞቹ እያጠቁ ሲመጡ የጨረቃውን ምልክት አዙረው ይለብሳሉ፡፡ ክርስቲይኖች ሲበረቱ የመስቀሉ ምስል ያለበትን አዙረው በመልበስ ዘመኑን አለፉት ይባላል፡፡\nከኦሮሙኛ ተናጋሪው የህብረተስብ ክፍል የወጣውና ተምሬያለሁ ባዩ፣ ብዙ ጃኬቶች አሉት፡፡ ኦነግ፣ ኦሆዲድ፣ ኦፌኮ፣ ብልጽግና፟ ኦነግ ሸኔ ሌላም ሌላም… ሲፈልግ አንዱ ሰው ሁሉም ጋር ሊገኝ ወይ ሁለቱ ላይ ሊቆም ይችላል፡፡ የተለያዩ ቢመስሉም አመቺ ሰአት ሲገኝ ሁሉም አንድ አይነት አቋም ለመያዝ አይቸገሩም፡፡ ሁሉም በኦሮሞ ስም የተደራጁ የፖልቲካ ድርጅቶች፣ በግልጽ ያልነገሩን ሁለት ስትራቴጂ ግቦች አሏቸው፡፡ የመጀመሪያው፣ ኦሮሞ በቁጥሩና በስፋቱ ልክ የሚመጥን የበላይነት እንዲኖረው ማስቻል፣ ያ የማይሠራ ከሆነ፣ በኢትዮጵያ መቃብር ላይ ኦሮሚያ የምትባል አድስ ሀገር መመሥረት ናቸው፡፡ ታሪካዊቷ ኢትዮጵያ፣ የተዛባውን አቅንታ፣ የሻከረውን አለስልሳ፣ በዕኩልነት መቀጠል ትችላለች ብለው የቀጠሉት ዶ/ር አብይና ጥቂት ደጋፊወቻቸው ናቸው፡፡ የሰሞኑ የአቶ ታየ ደንደአ ወለምዘልም የሚጠቁመን፣ የ “ኦሮሚያ” ክልል ብልጽግና ከኦነግ ወደ እሆድድ ከእሆድድ ወደ ብልጽግና ጃኬቶች እንደተቀያየሩ ነው፡ ከድርጅት ወደ ድርጅት ፈጥኖ በመቀየር ቅልጥፍና ደግሞ ኦነጎች ትክነውበታል፡፡ ከኦነግ ወደ መኢሶን፣ ከመኢሶን ወደ ኢጭአትና ማሌርድ፣ በመጨረሻም፣ አብዛኞቹ ኦሮሞኛ ተናጋሪ የመኢሶን ካድሬወች ተመልሰው ኦነግ ሆኑና ህዋህትን አጅበው አዲስ አበባ ገቡ፡፡ አሁንም ኦነጎች ጃኬታቸውን ገልብጠው ብልጽግና ውስጥ በመመሸግና የለውጡን ግሥጋሴ በማደናቀፍ ሥራ ላይ እየተረባረቡ ናቸው፡፡ የኢትዮጵያን ቀጣይነት የሚመኝ እውነተኛ ኢትዮጵያዊ ሊያደርግ የሚገባው የመጨረሻው ውለታ ቢኖር፣ አስፈላጊ በሆነው ነገር ሁሉ ከዶ/ር አብይ ጋር መቆም ነው፡፡ ከዚያ ውጭ ያለው አበው “ይሉሽን በሰማሽ ገበያ ባልወጣሽ” ዕንዳሉት ነው፡፡


����� �����........... - ������ 2 ������� ������ ��� �������ʿ �� �����Ͽ ������� ��������� ������� ��������� ������� ������� ��������� ��������� ������� ���� ���� ��������� ������ ������ ����� ������� ����� ��� ��������� �������� DwFree.Com ����� ������ - YouTube ����� ������� ������� :: ��������� ������� :: ����� ����� - ��� ������� ������� �� ��� ������ ����� �����........... ���� 2 �� 2 ������ 1 2 ���� ��� ������: ������� 11 ��� 11 �� 11\n�������: ����� �����........... ����� ���� ����� �� ����� .. �� ����� �� .. �� ���� ����� ������ ��� � ����� ���� .. � �� ������ ������� ��� �� ��� ������� .. �� ��� LinkBack LinkBack URL About LinkBacks Bookmark & Share Digg this Thread! ����� ������� ������ ���� ����� ������� ���� ��� ������� ��� ����… ��� ����� ������ �������� ��� ����� ������� �������� ��� ����� ������ 23 - 12 - 2007 11:58 AM #1 ����� ���� ��� ��� ������: ������ : ����� ������� : 12 - 2007 ��� �������: 16714 ������ : ������ ��������� : 1,798\nArray ����� �����........... impact����� �����...........����� ���� ����� �� ����� .. �� ����� �� .. �� ���� ����� ������ ��� � ����� ���� .. � �� ������ ������� ��� �� ��� ������� .. �� ��� ��� ���� .. ���� ... ��� .. ���� ...� ���� ���� ��� ... ..�� ����� ����� ��� �� ����� !! .. ����� ���� �� ��� ���� ���� ���� .. �� ���� ���� �� �� ���� ��� .. �� ������ ��� ������ .. ����� .. ����� ..����� .. ����� .. ����� �� ����� ������� ���� �� ���� �� ��� .. " � �� ��� ���� �� ���� ".. � �� ����� .. ��� ��� ����� ���� .. ����� .. �� �� ��� ������ .. � �� ��� ������� .. � �� ����� ���� ����� .. ������ ���� ���� �� ��� .. � ����� ����� ����� ..! .. �� �� ����� ������� ����� ����� �� ������ �� ������ .. � ���� ��� ���� ���� ����� �������� .. !! ����� .. ���� ����� �� ���� .. ������ .. ����� .. ������� ..������ .. ��� ����� .. ����� .. � �� ����� �������� .. ��� �� ���� .. ��� ��� ������ ������ ����� .. ��� ����� ����� .. ��� �� ����� ����� ����� .. ����� ��� ����� ��� ����� ����� .. ��� �� ����� .. .. �� �� ����� ������� ���� �� ������ �� ��� �������� .. ����� .. ��� ������� ����� ����� .. ������� ���� ����� ������ ������� ..� ���� ����� ������ .. ����� ���� ������� ������ .. ���� ��� ��� ������ ������� ����� ���� ... ���� �� ������� .. ��� � ���� .. � ����� � ���� .. .. �� �����.. ����� ���� ����� ������� �� ��� �� ����� ... � ����� ����� ���� ����� .. �� �� ����� �����.. ����� .. ���� ������ ��� ������ ������� � ������� � ������� .. ���� ����� .. ����� �� ��� ����� � ����� ������ .. ����� ���� ��� ���� ���� .. ���� ������ .. ����� ������� .. ���� ������� .. ������ ������� .. ������ �� ������� ..���� ���..����� ���� .. �� ��� ����� ���� .. ��� ���� �� ����� ���� ���� .. ��� ���� �� �������� �������.. .. �� ����� �� ���� ���� ���� ���� ������ ��� ���� ������ .. ���� ����� � ����� ���.. �� �� ����� .. �� ��� ���� .. � ���� ���� .. ��� ������� .. � ���� ����� �� �� ��� ���� ��� ..ilshj rgfdi>>>>>>>>>>> impact �� �� ������ 31 - 10 - 2008 09:37 PM #11 ���� �������� ���� ������� ��� ������: ������ : ����� ������� : 01 - 2008 ��� �������: 19587 ������ : ������� ��� ������� ��������� : 3,258\nArray ������ �������7 ��: ����� �����........... ���������������\n���������������� �� �� ������ ���� 2 �� 2 ������ 1 2 ���� ��� ������: « ���� �� ����\n| ��� ���� » ������� ������� ������� ����� ������� ��� ������� ����� ������� ������� ����: 1 (0 �� ������� � 1 ����) �������� ��������� ����� ����� �������� ���������� \_ m!ss $hosho \_ ������ ✿ ��������� ������� �● �� ������� ����� ������� ����������\n��� ������: 27 - 09 - 2009, 10:08 PM ������� ��� ���� ������ ���� �� ���� ����� ��������� - ������� ������ ������ Travian �� ������� ��� ���� ����� ������ ��������� ��� ��������� ���������\n��� ������: 03 - 08 - 2009, 02:30 AM ����� ������ ��� ����� �� ������� ����� ��� �������\n��� ������: 04 - 04 - 2009, 03:58 PM ����� ����� ���� ������� ��� ������ ������ ��� ������ �� ������� ����� ������� ����������\n��� ������: 10 - 12 - 2008, 10:19 PM ����� ������ ����� ������ �� ������� ����� - ����� �� - ����� �����\n��� ������: 06 - 01 - 2008, 04:14 PM ������� �������� ���� ������� impact ��� ����� ������ �������� �������� �������� Digg del.icio.us StumbleUpon Google Yahoo Live Facebook Twitter ����� ��������


Ethiopian Semay: 01/07/18\nየአክብሮት ምስጋናየ ለኢትዮጵያውያን ማኅበር ጥናትን ምርምር ዘርፍ ጌታቸው ረዳ (የኢትዮጵያን ሰማይ ድረገጽ አዘጋጅ)\nየአክብሮት ምስጋናየ ለኢትዮጵያውያን ማኅበር ጥናትን ምርምር ዘርፍ\nጌታቸው ረዳ (የኢትዮጵያን ሰማይ ድረገጽ አዘጋጅ)\nየተከበራችሁ ውድ ሊቀ ሊቃውንቶች ወገኖቼ የኢትዮጵያውያን ማኅበር ጥናትና ምርምር ዘርፍ አባሎች ውድ ገብሬ ጉልቱ ውድ ክብርት እህቴ ወ/ሮ የውብዳር ዘለቀ፤ ውድ ወገኔ ገሞራው ማን ያዘዋል፤ውድ ወገኔ ገለበው ሰንጎጎ ውድ ወገኔ ተከስተ ሐጎስ ውድ ወገኔ አውዴ በዳዳ፤ውድ ወገኔ አዩ ይስማን፤ውድ ወገኔ ኃይለ ልዑል ይርጋ፡ ባላችሁበት ምድር የሰላምና የፍስሃ ልደት እንዲሆንላችሁ እየተመኘሁ፤ ከወዲሁ የቀረን አንድ ቀን ስለሆነ ከነ መላው ቤተሰቦቻችሁ እንኳን ለጌታችን መድሃኒታችን ብርሃነ ልደቱ በዓል አደራሳችሁ እላለሁ። ስለ አደረጋችሁልኝ ድጋፍና ማበረታቻ እጅግ፤በጣም እጅግ ከልቤ አመሰግናለሁ እያልኩ ይህችን ማስታወሻ ለሕዝብ ልኬአለሁ ።( visit Welkait.com)\nውድ ሊቀሊቃውንቶች ወገኖቼ ሆይ። ‘ለዑንቁ ደ/ር ጌታቸው ረዳ ዘብሔረ አክሱም’ በሚል የድጋፍና ማበረታቻ ሕዝብ እንዲያውቀው በማድረገችሁ እውነተኛ አገራውያን ዜጎች ከጎኔ መሰለፋቸውን ሳይ ትግሌን ይበልጥ እንድቀጥል አድርጎኛል።\nበእያሱ አለማዮህ (ሃማ ቱማ) የሚመሩ ጥቂት የኢሕአፓ አባሎችና ከትግሉ ወጥተናል የሚሉ “የኢሕአፓ-ነበር አባሎች” ድርጅቱን ወይንም መሪዎቻቸውን ስለተቸሁ የሚይዙት የሚጨብጡት በማጣት በኔ ላይም ሆነ በበርካታ ተቺዎች ላይ የስም ማጥፋት እና ዘለፋ በማድረግ ሲረባረቡብኝ አይታችሁ በዜጋዊ እና በፍትሓዊ ሚዛን ተነሳስታችሁ በኔ ጎን ቆማችሁ የስም ማጥፋት ዘለፋቸውን በመመከት በቆምኩበት የዘወትር ኢትዮጵያዊነት መመሪያየ እንድቆም ላበረታታችሁኝ ወገኖቼ እጅግ አመሰግናለሁ።ስለ ኢሕአፓዎች ጉዳይ ትንሽ ልበል፦\nኢሕአፓዎችን አላውቃቸውም። እነሱን ጠልቄ ከማወቄ በፊት በበጎ ዓይን ነበር ሳያቸው የነበረው። ይህ ድረጅት በትግራይ ውስጥ የሚታወቅ የፖለቲካ እንቅስቃሴ ወይንም “ፓንፍሌት” ቀስቃሽ ወረቀት በትግራይ ከተሞች ውስጥ ለሕዝብ አሰራጭቶ አያውቅም። ትግራይ ውስጥ አጋሜ አውራጃ ውስጥ “የማሰልጠኛ ካምፕ” እንደነበረው እንሰማለን እንጂ ቅስቀሳቸውንም ሆነ ታጋዮቻቸው አንብቤአቸውም፤ አይቼአቸውም አላውቅም፤ ታጋዮቻቸውንም ዓይቻቸው አላውቅም፡\n(ያየሁዋቸው ጊዜ ስርዓቱን ዘልፈሃል ተብየ በደርግ ካድሬዎች ተይዤ ወደ ሕዝብ ድርጅት ሲወስዱኝ በላንድሮቨር ውስጥ የነበሩ ሁለት ኢሕአፓ ወዶ ገቦች “አንደኛው ተሎ ተናገር! ብሎ ከካድሬዎቹ በላይ ካድሬ ሆኖ እኔን በጥፊ ሊመታኝ ሲል የሕዝብ ድርጅቱ መኪና ሲነዳ የነበረው ግማሽ ካድሬ ግማሽ መኪና ነጂ የነበረው፤ ሰው ሁሉ እሱን ሲያይ ሲሸሸግ የነበረ ካሕሱ/ጨንጨሪኖ/ የተባለው “ካድሬ” ከመሆኑ በፊት ጫመየን የሚጠርግ ደምበኛየ የነበረ ያከብረኝና እጅግ ይወደኝ ስለነበር “እረፉ እንዳትነኩት!” ብሎ እንዳስጣለኝ ትዝ ይለኛል። እኔ እና ወዳጄ “ኪሮስ አለማዮሕ” (ወያኔ በመርዝ ገድሎታል የሚባለው የታወቀው የትግርኛ ዘፋኙ) እስር ቤት ሆነን ኪሮስን “ክፉኛ ደብድበውት ስለነበረ”፤ ካሕሱ ወዳለንበት ክፍል “መጥቶ ደህና ናችሁ?” ሲለን ፤ እኔም “ካሕሱ እስኪ ልጠይቅህ፤ እነዚህ አንተው ጋር የነበሩት ሰዎች ምንድናቸው ልብሳቸው የከተማ አይመስለም እኔን ለማስፈራራትም ቃጣቸው፤ ምንድናቸው?” ብየ ስጠይቀው “አዲስ አቃጣሪዎች ሆነው ለመታየት የቀረቡ የኛን ቦታ ሊወስዱ የሚጥሩ የኢሕአፓ ወዶ ገብ ወንበዴዎች ናቸው።ከገቡ ሳምንት አልሞላቸውም” ሲለኝ ፤ በመገረም “ክው” ነበር ያልኩት። ኢሕአፓ የሚባሉ ታጋዮች ዓይናቸውን ያየሁት ያኔ ነው፤ (ከነመጫሚያቸው፤ዕድፋቸው ባላገር መስለው ማለት ነው።) በቃ። ከዚያ ወዲያ ትግራይ ውስጥ የሚታወቁት ህወሓት ብቻ ነበር።\nያም ሆኖ፤ ደርግ ለስሙ ነበር እንጂ ‘የሕዝብ ድርጀት” ይቆጣጠረው ነበር ሲባል የነበረው የኋላ ኋላ ሰነዱ የሚያመለክተው ከ8 አውራጃዎች ውስጥ አመራሮቹ አክሱም ብቻ የካድሬዎቹ ሃላፊ (አፈወርቅ አለመሰገድ- ኬኒያ ድረስ ሄደው የገደሉት የሙሉጌታ አለምሰገድ ታናሽ ወንድም (የመለስ ዜናዊ ልዩ አማካሪ የነበረ ዛሬ ጣሊያን አገር አምባሳደር) ካልሆነ ሌሎቹ አውራጃዎች አመራሮቹ እና ብዙዎቹ ካድሬዎች የህወሓት የውስጥ ወኪሎች እንደነበሩ በህወሓት ሰነዶች ስማቸው ሁሉ ተመዝግበዋል።ሰነዳቸው ስመለከት እኔ እራሴ በጣም ነበር የገረመኝ። በግርፍያው የተሳተፉ አመራሮችና ገራፊዎች በሙሉ ትግሬዎች ነበሩ። በኋላ ስመለከት “ወያኔዎች” እንደነበሩ ሲነግሩን “በደርግ ስም ስንት ጉድ ተሰራ ነበር ያልኩኝ”። ብዙውን የትግራይ ሰው ኢሕአፓን አያውቅም (ነበሩበት በተባለ ገጠር ምናልባት (?)፤ ከተማ ውስጥ ግን አልበሩም፤ አይታወቁም። ቢኖሩ 3 ወይንም አራት አባሎች ሊሆኑ ይችሉ እንደሆነ እንጂ እነሱ እንደሚያጋንኑት “ትግራይ” ውስጥ ነበርን እንደሚሉት ከተማ ውስጥ አልነበሩም። መኢሶን የሚባለው እማ ጭራሽኑ አናውቀውም። ኢሕአፓ እና መኢሶን አዲስ አበባ፤ ጎንደር፤ወሎ ሐረር….እየተገዳደሉ ነው የሚል በራዲዮ እንሰማ እንደሆነ እንጂ ሁለቱም “ምን ይነት አራዊቶች” እንደነበሩ የትግራይ ሰዎች ትግራይ ውስጥ የነበርነው ስለ እነሱ ምንነት አናውቅም። እስከዚህ ድረስ ነው።\nኢሕአፓን ያወቅኩዋቸው እዚህ ከተማ ውስጥ ነው። ሱዳን ውስጥ በተባበሩት መንግሥታት በስክሪነር (አጣሪ) ሆኜ ተቀጥሬ ስሰራ ብዙ ኢሕአፓዎች ታሪካቸውን እና ወደ ውጭ የመሄድ ዕድላቸው ለምን እንደተከለከሉ ሲነግሩኝ “ሳይመን” ከተባለ ዋናው የስደተኞች ወኪል እና አጣሪ ኦፊሰር እያናገርኩ ወደ ውጭ የመሄድ ዕደላቸውን አቃንቼላቸው እንደነበር ትዝ ይለኛል። እስካሁን ድረስ የ500 ሰዎች ከነቤተሰቦቻቸው ስም እና አድራሻ አቴንስ ውስጥ የተሰጠኝ የስደተኞች ስም ዝርዝር በእጄ አለ ። ብዙዎቹ በኔ ጥረት ነበር የተረዱት።\nእዚህ ስመጣም በምኖርበት ከተማ በጣም የሚያከብረኝ የማከብረው የኢሕአፓ አባል የነበረ አንድ እጅግ ቀና የሆነ ወዳጄ በኩል ነበር ኢሕአፓን እና ወረቀቶቻቸውን ለመመለክት የበቃሁት። ጽሑፎቻቸውንም የድሮ ሳይሆኑ እዚህ ከተሰደዱ በኋላ የተጻፉ ስለሆኑ፤ የሚናገሩት ስለ ኢትዮጵያ አንድነት እና አርበኛነት ወዘተ… ስለነበር ‘እኔም ይህንን ጽሑፋቸውን በመመልከት” አገራዊያን ናቸው አገራቸውን ይወዳሉ በሚል ሰዎች ሲዘልፏቸው “ጹሑፎቻቸውን እያየሁ” ስከላከልላቸው ነበር። የኋላ ኋላ ግን የዋለለኝን ጉዳይ ተነስቶ ወድ ወዳጄ እና አስተማርየ ጣሊያን አገር የነበሩት ሟቹ (እግዚአብሔር ነብሳቸውን በገነት ያኑርልን) ፕሮፌሰር ዶክተር አለሜ እሸቴ ስለ ዋለልኝ እና ማርታ ከተገንጣዮቹ ጋር የነበራት ግንኙነት አንስተው የማውቀው ነገር ካለ የመሳሰሉት አንስተው ሲጠይቁኝ፤አስመራ ውስጥ በኤርትራዉያኖች የተጻፈ ሁለት በትግረኛ የታተሙ በጣም በርካታ ፎቶግራፎች እና በርካታ ገጽ የያዙ የትግላቸው ታሪክ የሚገልጽ ሰነድ ሰው አውሶኝ አንብቤው እኔ የማውቀውን ስነግራቸው፤ ሰፊ ውይይት ካወጋን በኋላ፤ “On the question of Ethiopian nationalities Walelegn as Roamn Prochazka” Monday, June 2008 አካባቢ ጽፈው አሰራጨው ብለውኝ አሰራጨሁት።\nኢሕአፓ የተባለው ቡድን ዋለልኝ መኮንን ጸረ አማራ እና ጸረ ኢትዮጵያ ነበር ብለህ ተችተሃል በሚል ከኔ ጋር ፍጥጫ ጀመሩና ዘለፋ አወረዱብኝ። ከዚያም በአማራ ማሕበረሰብ በገበሬው፤በሠራተኛው፤ በተማሪዎች ፤በህጻናት፤ በእናቶች፤ በአዛውንቶች እና በእርጉዝ እና በእመጫት አማራ ወገኖቼ ላይ በኦሮሞው እስላመዊ እና በኦሮሞው ፖለቲካዊው ኦነግ፤በትግሬው ህወሓት፤ በኦጋዴን አክራሪ ሶማሊ ቡድኖች እና በመሳሰሉት ነብሰገዳይ ቡድኖችና በርካታ ጽንፈኞች በዚያ ማሕበረሰብ ላይ ባደረሱት በርካታ የዘር ማጥፋትና ዘለፋ ተመልክቼ፤ እንደ ዜጋነቴ እና ወገኖቼ እንደመሆናቸው መጠን ስለ አማራው ብሶት ደጋግሜ ስጮህ እና ወንጀለኞቹ ለፍርድ መቅረብ እንዳለባቸው ስከራከር፤ በኢያሱ አለማዮህ (ሃማ ቱማ) የሚመራ የኢሕአፓ ክንፍ ተከታዮች፤ “ከአማራ በላይ አማራ ለመሆን የሚከጅለው ጌታቸው ረዳ” በማለት ሲኮንኑኝ በጣም ነበር የገረመኝ። ብዙዎቹ ደግሞ አማራዎች እንደሆኑ ሰዎች ሲነግሩኝ መልሶ አግራሞቴን አባባሰው።\nዐማራው ለ26 አመታት በተለያዩ ጸረ አማራ ድርጅቶች ዘመቻ እንደተደረገበት ታሪክ መዝግቦታል። ታሪክ እንዲመዘግበው ካደረጉት አንዱ የኔ መጻህፍቶች ምስክሮች ናቸው። ኢሕአፓዎች ስለ አማራ የቆመውን ሁሉ በጣባብ ጎሰኛነት ኰንነውታል። በርካታ ወዳጆቼ ደውለው ሲነግሩኝ በፕሮፌረስ አስራት ላይ ሲደርስ የነበረው ዘለፋና የስም ማጥፋት ዘመቻ ከወያኔ ቀጥሎ ኢሕአፓዎች እንደነበሩ ነገረውኛል። ለዚህም በወቅቱ ሃዋርያ በተባለ ጋዜጣ እና በመሳሰሉ አገር ውስጥ በሚታተሙ መጽሄቶችና ጋዜጦች ላይ ኢሕአፓዎች ከወያኔ ጋር እኩል ሲረባረቡባቸው እንደነበረ ሰነዶች ይናገራሉ። እያሱ አለማዮህ “ፕሮፌሰር አስራትን” ሌት ተቀን በብዕሩ ሲያኝካቸው ነበር ብለውኛል። እኔም ይህንኑ ባንዳንድ ሰነዶች ተመልክቻለሁ። ስለ ዐማራ ብሶት የሚብከነከን ሰው ሲያይዩ ከወያኔ ቀጥሎ የሚያማቸው ኢሕአፓዎች መሆናቸውን አሁን በግልጽ እየተገለጸልኝ መጥተቶ ይኼው ስለ አማራ እሮሮ በማስተጋባቴ በኔ ላይም ዘመቻቸውን-ከፈቱ።\nይህ ድርጅት ድረጅቶችን በማፍረስ “ሰርጎ እየገባ ማኮላሽት” እና “ስም በማጥፋት” የተካነበት እንደሆነ ብዙ ዜጎች ያማርሩ እንደነበር ብመለከትም፤ ዋለልኝ ለምን ተቸህ እስካሉኝ ጊዜ ድረስ ብዙም አላወቅኳቸውም ነበር። በኔ ላይ ሲዘምቱ ግን- እያደረ ሲነጋ የጫረብኝ ጥያቄ የሚከተለው ነበር፦ “በወቅቱ አዲስ አበባ ወይንም መኢሶን እና ኢሕአፓ ሲጋደደሉበት በነበሩት ከተሞች ብኖር ኖሮ እና በዛው ወቅት ዋለልኝን ብተች ኖሮ ‘ኢሕአፓዎች’ በጥይት እንደሚገድሉኝ እርግጠኛ ሆኜ መገመት እችላለሁ” ነበር ያልኩት። እዚህ ሆነው የእያሱ አለማዮህ ኢሕአፓ ካልቶች/ጀሌዎች/ በኢመይል እና በድረገጾች ሲንጫጩብኝ እዛው የሰው ልጅ ሲገድሉበት በነበረው መሬት ላይ ቢሆኑ ምን ያደርጉኝ ነበር አልኩኝ?\nልክ እናንተ ክቡራን ሊቃውንት በትክክል እንደገለጻችሁት “ኢሕአፓ” ተሓህት የያዘው ሥልጣን ቢይዝ ኖሮ እውነት በዋለልኝ ምክንያት እና ስለ አማራ ለምን ጮህክ “ከአማራ በላይ አማራ ነህ” ብለው ይረሽኑኝ ነበር ማለት ነው። “ወደ ፖልፖትነት ይለወጡ እንደነበር” ያላችሁት ልክ ናችሁ። ይህ ሃቅ ነው። ይህ ድርጅት በጣም አደገኛ ስለነበር አወዳደቁ ልክ በዛው ልክ ባፈጢሙ ወድቆ “መጨረሻው ውሎውን ያደረገው እዚህ ከተራው ስደተኛ” ጋር በድረገጽ ውስጥ ገብቶ ‘በካልት’ ባሕሪ እየታጀበ የአማራን እሮሮ የሚያስተጋቡትን ሰም በማጥፋት ዘመቻ ላይ ገብቶ ራሱን በቀን ሕልም አስገብቶ “ወያኔን የሚጥለው ኢሕአፓ ብቻ ነው” እያለ ስያስቀን ይውላል። በእነ ዋለልኝና በኤርትራኖች በነሳልሕ ሳቤ እርዳታና ፖለቲካዊ ነዳጅ እየተነዳ የኢሕአፓ ትግል ከአነሳሱ ጀምሮ በጠላትነት የፈረጃትን ኢምፔሪያሊስቱ ምኒሊክ የገነባት የ60 አመት ዕድሜ ያላት ኢትዮጵያ የሚላትን እንድትገነጣጠል “እስከ መገንጠል” (እስከ መፍረስ ድረስ) የሰበካትን አገር ፈርሳ ማየት ብቻ ሳይሆን የአማራውን እሮሮውን ለዓለም ታስተጋባላችሁ ብሎ ሲዘልፈን አድምጠናል።\nየዚህ ድርጀት መሪ ጸረ ዐማራነቱን እና “በገጠሪቲ ኢትዮጵያ የሰው ስጋ መብላት የተለመደ ነው”፤ የኢትዮጵያ ልዕለቶች የሰው ልብ መብላት እና በሰው ደም ገላቸውን ይታጠቡ ነበር”፡ እያለ የታወቁ ክርስትያናዉያን ልዕልቶቻችንና ንጉሣችንን ስማቸውን በማጥፋት ማንነቱን በግልጽ አስቀምጦ መጽሐፍ የጻፈ የኢሕአፓ መሪው እያሱ አለማየሁ እየመራቸው እያወቁም ቢሆን በኛ ላይ ሲመጻደቁ ማየት አውንት ይገርማል! በዚህ መልክ ኢሕአፓ ጠመንጃ ቢኖሮው ልክ እናንተ ወገኖቼ እንዳላችሁት አማራውንም እኔንም ማስቀመጫ ያሳጣን ነበር ። መሪዎቻቸው ጥፋት አደረጉ አላደረጉ፤ ኢትዮጵያን ዘለፉ አልዘለፉ ጉዳያቸው አልነበረም።\nኢሕአፓ የሚባለው ድርጅት ሲያድር እያስገረመኝ መጥቷል። አማራዎች ጉሙዝ ውስጥ በሰው አራዊቶች ተገድለው ስጋቸው ተበልቷል፤ የሚል ዜና እና ከአደጋው አምልጠው በየዱሩ የተሸሸጉ አማራዎች ስልክ ደውለው ድረሱልን ሲሉ የስዊድን ኢትዮጵያ አንድነት ራዲዮ ቃለመጠይቅ አድርጎላቸው ‘አማራዎች ውጡ ተብለው፤አንዳንዶችም ተገድለው ስጋቸው እንደተበላ” በአስደነጋጭ ንግግር ሲናገሩ ሰምቼ ያንን “ለሕዝብ በማድረስ” ይህ ሕዝብ ከድተነዋል! የተከዳ ሕዝብ ነው! እንዲህ እስኪሆን ድረስ ምሁራን ምን እያደረጋችሁ ነው? አማራዎች የሆናችሁ (ሌሎችስ ደህና ይርሱት) የሕግ ጠበቆች ምን እያደረጋችሁ ነው? ተቃዋሚዎችስ ምን እየሰራችሁ ነው?...... ብየ በብስጭት ስለተቸሁኝ እና ሞረሽም «በቤንሻንጉል ጉምዝ ክልል፣መተከል ዞን በሚኖሩ ዐማሮች ላይ የተፈፀመ የዘር ማጥፋት ወንጀል» በሚል ርዕስ ማክሰኞ ነሐሴ ፲፪ ቀን ፪ሺህ፯ ዓ.ም. የሰጠውን በሃቅና በተጨባጭ መረጃ የተደገፈውን ዘገባ፤ ኢሕአፓ ደጋፊዎችና ነባር ታጋዮች የሆኑ የአሲምባ ድረገጽ አዘጋጆች «በአማራ ሕዝብ ስም ሌሎችን መዝለፍ የሚወገዝ ነው» በሚል ርዕስ ያዘጋጀውን መግለጫ ነሐሴ ፳፪ ቀን ፪ሺህ፯ ዓ.ም. በሬዲዮ ስያስተላልፍ፡ በጽሑፍ ደግሞ «አሲምባ» እና «ደብተራው» በተባሉ ድረገጾች በማሰራጨት እንዲህ ሲሉ ዘለፉን፡\n«በጉምዝ ሕዝብ ላይ የተከፈተው ጸያፍ ዘመቻ የአማራን ሕዝብ ተገን አድርጎ በመሆኑ ሊወገዝ የሚገባው ነው።» በማለት የተሰጠው መረጃው የቱን ያህል አስተማማኝ ነው? ሌላስ ሁለተኛ እና ሦሥተኛ አካል መረጃውን እንዴት ማግኘት ይችላል?» ብሎ ሣይጠይቅ ነው በጉምዝ ሕዝብ ላይ ጸያፍ ዘመቻ አድርገዋል ሲሉ ሞረሽንም እኔንም ከአደጋው ሸሽተው ያመለጡትንም አማራዎች ጭምር የኰነኑን።\nኢሕአፓዎች በዚህ ሳያበቁ እንደገና በሚከተለው አስገራሚ ዘለፋ ዘለፉን።\n<<“የጉምዝ ሕዝብ/ ቤንሻጉሎች አማራውን ገድለው ጉበቱን፣ ኩላሊቱን፣ የታፋ ሥጋውን በሉ ብሎ ዓይንን በጨው አጥቦ ሕዝብን መዝለፍ አፍሪካን ከሚጠሉ ነጮች የሚጠበቅ እንጂ፣ ለዐማራ ተቆርቋሪ ነን ባዮች ሊሰጥ የሚገባው አደለም ።>> ሲል ተመጻደቁብን።\nእኔም መልሴን በሚከተወል ርዕስ <<ንግሥት ዘውዲቱ፤ ልዕልት እቴጌ መነን እና ቀ/ ሃ/ሥላሴ የሰው ጉበት ይበሉ ነበር? ክፍል -2- መልስ ለኢሕአፓ>> በሚል ከላይ የተመጻደቁብንን <<የጉምዝ ሕዝብ/ ቤንሻጉሎች አማራውን ገድለው ጉበቱን፣ ኩላሊቱን፣ የታፋ ሥጋውን በሉ ብሎ ዓይንን በጨው አጥቦ ሕዝብን መዝለፍ አፍሪካን ከሚጠሉ ነጮች የሚጠበቅ እንጂ ለዐማራ ተቆርቋሪ ነን ባዮች ሊሰጥ የሚገባው ላለው እና እንደገና <<«ሕዝባችን ሰው አይበላም፤ ይህን ውሸት ማሰራጨት ኢትዮጵያ ላይ መዝመት ነው።» በማለት እኛን ውሸታሞች እና በአገራችን ላይ እንደዘመትን አድርገው ከአደጋው ያመለጡትንም እኛንም ስለ ኮነኑን መሪያቸው ኢያሱ አለማዮህ (ሃማ ቱማ) በነገሥታቶችና በልዕልቶቻችን ክብር የሚያጎድፍ የጻፈውን የዘለፋ መጽሐፉን አስደግፌ በማስረጃ መልስ ሰጠሁ።\nለተመጻደቀብን ብዕራቸው መልስ የሰጠሁት ፤ መሪያቸው እያሱ አለማዮህ (ሃማ ቱማ) ነገሥታቶቻችንን ልዕልቶቻችንን ስም በማጥፋት ዛር የተባለ ውቃቢ ሲነሳባቸው “ጥቁር ጥቁሩን ሰው /ባርያ የሚባለውን? በራሱ አገላለጽ/ እየተመረጠ እየተገደለ ልባቸውን ጠብሰው ይበሉት ነበር ሲል በሚያስደነግጥ ስም አጥፊ ዘመቻ በማድረግ መጽሐፍ ጽፎ ዓለም አንብቦታል። ይህ ሰውን ገድሎ ስጋውን መብላት በገጠሪቷ ኢትዮጵያ የተለመደ ነው ሲል አገራችንን ዘልፏል፤ስማችን አጉድፎታል። እሱ እንዲያ ሰጽፍ “ኢትዮጵያ ላይ መዝመት ነው” “……እንዲያ ብሎ የሚጽፉ አፍሪካን ከሚጠሉ ነጮች እንጂ ኢትዮጵያ ነኝ ከሚል አይጠበቅም…” ሲሉ እኛን ሲኮንኑ መሪያቸው እያሱ አለማዮህ (ሃማ ቱማ) <<የኢትዮጵያ ነገሥታቶችና ልዑልቶች ብቻ ሳይሆኑ በገጠሪቱ ኢትዮጵያም ሰው ሰውን መብላት የተለመደ ነው>> ብሎ መጽሀፍ ሲጽፍ በእኔ እና በሞረሽ ላይ የዘመቱ ኢሕአፓዎች አለቃቸውን <<ኢትዮጵያ ላይ መዝመት ነው>> ብለው እኛኑ ላይ እንደተመጻደቁብን እና እንደ ኮነኑን ዘመቻ አላካሄዱበትም። ለምን? ብየ ስጠይቃቸው እንኳን ሊመልሱ አንዳንዶቹ ጭራሽኑ ኢመይል ስድባቸውን በማዥጎድጎድ ለምን አለቃችንን እኛንም አጋለጥከን ብለው “አበዱ”። ይህንን ትችት ማመዛዘን የተሳነው ፍጡር የሕሊና ቀውስ “የካልት በሽታ” ካልተጠናወተው በስተቀር በሚዛናዊ ጥያቄ ላቀረብኩት ጥያቄ “ጤነኛ ሰው” ሊያሳብደው አይችልም።\nእያሱ አለማዮህ ተንደላቅቆ ተምሮ ያደገባት ኢትዮጵያ የተከበሩ ነገሥታቶቻችን እና የተከበሩ ወይዛዝርት እና ልዕልቶቻችን በጦር ሜዳ ከወራሪዎች ጦርነትና በዲፕሎማሲ፤ ሕዝብን እያስተባበሩ ከውስጥም ባህል እና ሃይማኖታችንን አዳብረው ያስረከቡት የነዚህ ክቡራን መሪዎች ስሪት እና ውጤት (መሬት) መሆኑን ዘንግቶ ያስረከቡትን አገር ለማፍረስ ብዙ ጥሮ እምቢ ሲለው (ግማሹ ተሳክቶለታል) በመጽሐፍ መልክ ክቡር ስማቸውን አቆሸሻቸው። የአገራችን ገጠሬ ኗሪም የሰው ስጋ መብላት ብርቅ አይደለም፤ ልምዳቸው ነው ብሎ አገራችንን አዋርዷል።\nየራሳቸው መሪ ሃማ ቱማ (እያሱ አለማየሁ) ግን አጋረዊ ክብርን የሚነካ ስም በማጥፋት በመጽሐፍ መልክ ጽፎ፤ ያውም ምርጥ ‘የአፍሪካ መጻሕፍቶች’ መካከል ተመርጦ “ቢቢሲ/BBC” ተብሎ በሚታወቀው አለም አቀፍ ራዲዮ/ቲቪ/ ጣቢያ ላይ በየቀኑ ከተነበቡት እና ከተሸለሙት (ኢትዮጵያ ውስጥም በአማርኛ ተተርጓምል ይባላል ?) ታዋቂ አለም አቀፍ መጽሀፍ ሆኖ ተምርጧል። ፈረንጆች የኢትዮጵያን ነገሥታት እና አገራችንን ክብር የሚያዋርድ መጽሐፍ በኢትዮጵያዊ ዜጋ ሲቀርብላቸው “መጽሐፉን ለምን ተመረጠ” ብለን ጥያቄ የምናቀርብ አይመስለኝም። በጣም ግልጽ ነው። ተስፋዬ ገብረአብ የተባለው ሻዕቢያ ምናልባትም ከዚህ ሰውየ ጽሑፍ የቀዳው ይመስለኛል ፤ስለ ቆሪጥ የቀባጠረው፤ ስለ ኦሮሞ አማራ የቀባጠረው መጽሐፍ ከነ ዋለልኝ፤ ከነ ኢሕአፓ መሪዎች ጽሑፎች ይመስለኛል። ተስፋዬ ገብረአብም ‘የቢሸፍቱ ቆሪጦች” እያሉ የኢትዮጵያ ጠላቶች የፈጠሩት የልጆች መሳቂያ የሆነ የጨቅላ የፈጠራ ወሬ እያቆነጃጀ በሻዕቢያነቱ መጽሐፍ ጽፏል። ኢያሱም ከዚያ በባሰ መልከኩ በሚከተለው መጽሐፉ አገራችን እና መሪዎቻችን በሃሰት ስማቸው አጥፍቶአቸዋል። የኢያሱ ዓለማዮህ (ሃማ ቱማ) መጽሐፍ እንዲህ ይላል።\nየሚባለው መጽሐፍ ነው።\n<<“When the wife of the late emperor, Menene herself, was sick, her favorite spirit had called for human hearts in order to get her well and the king, whom leaders of westeren countries eulogized as enlightened, did not hesitate to order his special servants to bring the hearts. Scores of copes were discovered on the streets of Harar, all of them with hearts ripped out.”>>\n<<” Empress Zewditu, whom the late emperor overthrew and some say poisoned, used to wash in the blood of black people since her Zar ordered her to, as to prolong her life.”>>\n<< “I am sure that even you must have heard that the late emperor himself had a spirit called “Korit” in the Bishoftu Lakes to wich he gave young virgin boys as sacrifice. ..”>> (page 180 -Hama Tuma - The case of the Socialist witchdoctor and other stories (Hama Tuma 1993- second edition 2010 by EWFA- WWW.SBPBOOKS.COM)\n<< “The son of Ras Mesfin,, a landlord who had died during the revolution used slaves for target practice…..”>> The Church, wich teaches that all men are created equal, never excommunicated anyone for owning slaves or killing them.”>>\n<< “…..once resolved to kill, the ordinary Ethiopians is a deadly creature. Cunning and merciless. The man tracked the slave, lured him into thebushes on a pretext, stabbed him to death, cut his stomach open and pulled out the liver. Wrapping the liver in a piece of cloth, he washed his hands in the stream and brought back the liver to his mother-inlaw, who ululated in a low voice, praised his devotion and courage and took the liver into the hut where his wife was lying.\nHe never asked what happened to the liver. Did she eat it or tie it to his body? He never wanted to know. His wife got well and subsequently she gave birth to a girl much to his disappointment. The man changed after that; he became withdrawn, avoid sleeping with his wife, never kissed or touched his daughter and increased his intake of arak…………\n…to kill a slave (for such purpose) is not such a big deal in a rural Ethiopia.” (Page 181-182) Hama Tuma (The case of the Socialist witchdoctor and other stories (Hama Tuma 1993- second edition 2010 by EWFA- WWW.SBPBOOKS.COM)\nክቡራን ሊቀሊቃውንቶች ወንድሞቼ እና እህቴ ይህንን ክርክሬን መዝናችሁ የድጋፍ እና የማበረታቻ ደብዳቤ ጽፋችሁ ሕዝብ እንዲያውቀው ስላደረጋችሁ፤ በኢትዮጵያዊ ደምብ ወደ ልዕልቲቱ እናት ኢትዮጵያ መሬት ዝቅ ብየ ክቡር ጫማችሁን እሳለማለሁ። አመሰግናለሁ። እንዳከበራችሁኝ- እግዚአብሔር ያክብርልኝ።\nእናታችን ኢትዮጵያ እግሯ ላይ ወድቀው የሚሳለምዋትና የሚያከብሯትም ሆነ የሚያዋርድዋት ልጆች ወልዳለች። የናት ሆድ ዥንጉርጉር!\nጌታቸው ረዳ ኢትዮጵያን ሰማይ ድረገጽ አዘጋጅ) getachre@aol.com


ዶክተር MRC Naidu ፣ የነርቭ ሐኪም | ሜሞኖች\nዶክተር MRC ናidu\nMBBS DNB M.Ch. - የነርቭ በሽተኛ ,\nየጥያቄ ቀጠሮ ከዶ / ር ኤም.አር.ሲ ናidu ጋር ፡፡\nMBBS DNB M.Ch. - የነርቭ በሽተኛ\nዶክተር MRC Naidu በአሁኑ ጊዜ በህንድ ሆስፒታሎች ፣ ሀይድራባድ ውስጥ እየሠሩ ካሉት ምርጥ የነርቭ ሐኪሞች አንዱ ነው ፡፡\nከ 10000 በላይ የአንጎል ቀዶ ጥገናዎችን እና የአከርካሪ ገመድ ቀዶ ጥገናዎችን አከናወነ ፣ ከእነዚህ ውስጥ የ 90% ውጤታማ ሆነዋል ፡፡\nየእሱ ፍላጎት ጥልቅ የአንጎል ማነቃቃትን ፣ የአሰቃቂ የአንጎል ጉዳት ፣ የአከርካሪ ቀዶ ጥገና ፣ የአንጎል ዕጢ ቀዶ ጥገና እና የጆሮ ነርቭ ነርቭ ቀዶ ሕክምናን ማከናወን ነው።\nየ MBBS│NNNNNNNNNNNNN ]NETNNNNNNNN ]NETNNETNNETNNNETNNN]\nDNB በጠቅላላው የቀዶ ጥገና ሐኪም │DNB ሰሌዳ ፣ ኒው ዴልሂ│ 1979።\nኤም.ሲ. በኒውሮ ቀዶ ጥገና │ የአእምሮ ጤና እና የነርቭ ህክምና (NIMHANS) │1984\nበኒውሮሎጂካል ቀዶ ጥገና ህብረት │Stritch of Medicine School, ቺካጎ ዩኒቨርሲቲ ቺካጎ│1988


Thrive Freeze Dried Food bckup - Top Thrive Freeze የደረቁ ምግቦች\nTHRIVE የቀዘቀዘ ምግብ ምንድነው??\nሦስተኛው ህይወት የደረቀ የምግብ ምርትን መስመር ያቀዘቅዛል ፍራፍሬዎችን ይ consistsል, ቪጋኖች, ሥጋ, ባቄላ, እህል, ወተት, እና ጤናማ መጠጦች እና ምግቦችም, እንደ እንቁላል ወይም ወተት ያሉ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ባጡ ቁጥር ወደ ሸቀጣሸቀጥ መደብር ጉዞዎን ይቆጥብልዎታል.\nእነዚህ ምግቦች በጥቂት ቀናት ውስጥ አይበዙም… ወይም እንዲያውም በጥቂት ሳምንታት ውስጥ. ጥሩ ናቸው.\nአይቀዘቅዙም, ማሽቆልቆል, ወይም ጥሬ ሥጋን መቆረጥ.\nእና የትም ቦታ የማያገ extraቸው ተጨማሪ የተትረፈረፈ ጣዕም አለ! በቃ ንክሻ ይውሰዱ!\nለእያንዳንዱ ዕለታዊ የምግብ አዘገጃጀትዎ ንጥረ ነገር ሲፈልጉ, በቀላሉ የ THRIVE ምርቱን ይምረጡ እና ወደ ድብልቅው ውስጥ ያክሉት- ልክ እንደ ትኩስ ንጥረ ነገሮች እንደሚያደርጉት. በወጥ ቤትዎ ውስጥ THRIVE ን ማቆየት ልክ የራስዎ የቤት ገበያ እንዳላቸው ወይም የቤት ምግብ መደብር, በቤተሰብዎ ከሚወዱት ምግብ ሁሉ ጋር ሙሉ በሙሉ ተከማችተዋል. ከአከባቢው የሸቀጣሸቀጥ መደብሮች በፍጥነት እና ወደኋላ ላለመውሰድ የሚቆጥቡበት ጊዜ እርስዎ የሚወ enjoyቸውን እንቅስቃሴዎች በመሥራት የሚያሳልፉበት ጠቃሚ ጊዜ ይሆናል ፡፡.\nበ ThriveLife የደረቁ ምግቦችን ዛሬ ቀዝቅዘው ይሞክሩ. እነሱ ጣፋጭ እና ጤናማ ናቸው. የሚገዙበትን መንገድ ይለውጣል, እና ምግብ ያዘጋጁ.\nምክንያቱም THRIVE ለዕለታዊ ምናሌ ዕቅዶች የተሰራ ነው, የሚበሏቸው ምግቦች ጥሩ ጣዕም እንዲኖራቸው የማድረግ ተልእኳችን አድርገናል! ከሚሰወሩ እና በጭራሽ የማይጠቀሙ ሌሎች የምግብ ማከማቻ ምርቶች አይደሉም, ምርቶቻችን ትኩስነታቸውን እና ታላቅ ጣታቸውን ለማረጋገጥ እንደገና እና ጊዜ ታይተዋል. በ THRIVE ምግቦች, ጥሩ ጣዕም መመዘኛ ነው - ለየት ያለ አይደለም.\nቀላል-አዘገጃጀት የምግብ አዘገጃጀት በእያንዳንዱ የየየየየየየየየ የየየየየየየየየየየየ በመሆኑ መሆን ይካተታል ስለሆነም እርስዎ የሚገዙትን የምግብ ማከማቻ እንዴት እንደሚጠቀሙ በጭራሽ አይተዉም።. ምክንያቱም ቤተሰቦችዎ የሚቻለውን ምርጥ ጣዕምና የአመጋገብ ስርዓት እንዲደሰቱ ስለምንፈልግ ነው, ሁሉም የምግብ አሰራሮቻችን በተለይ ለ ‹THRIVE ምርቶች› የተሰሩ ናቸው.\nአዲስ የ RUVI መጠጦች ከ THRIVE\nፍራፍሬዎች እና አትክልቶች ሌላ ምንም ነገር የለም. ተጨማሪ እወቅ\nትሪል ሕይወት ቀለል እንዲል አድርጎታል (እና ማራኪ) ፍራፍሬዎችዎን እና አትክልቶችዎን ከቀዘቀዘ ዱቄቶቻቸው ጋር ለማግኘት. ሩቪ ሙሉ ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች ናቸው, ሁሉንም ጤናማ ፋይበር እና ሌላ ማንኛውንም ነገር ጨምሮ, የእነዚያን ምርጥ ንጥረ ነገሮችን እና ያንን ጣዕምን ሁሉ ለመቆለፍ ከፍተኛውን አመጋገባቸውን በመምረጥ ቀዘቀዙ!\nእያንዳንዱ ኪስ አራት እጥፍ የቀዘቀዙ የደረቁ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን 4x አገልግሎቶችን ይይዛል. ምንም.\nከሶስተኛ ፍሪዝዝ ከሚነዳ የምግብ ዘይት ዛሬ ቅደም ተከተል!\nፈጣን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች\nቅመም የቲማቲም ሾርባ\nጥቁር ባቄላ ሳልሳ


Beautiful Latina used2 - 01. 4Tube Free 02. Tube Daily 03. Beeg Today 04. Xvideos HQ 05. HQ Red Tube 06. Xnxx HQ 07. Tnaflix Free 08. Red Tube Free 09. Key Sex Tube 10. HD XNXX 11. Empflix Today 12. DR Tuber Free 13. HD Xvideos 14. YouJizz Free 15. Drtuber HQ 16. Sunporno Free\n4Tube Free Tube Daily Beeg Today Xvideos HQ HQ Red Tube Xnxx HQ Tnaflix Free Red Tube Free Key Sex Tube HD XNXX Empflix Today DR Tuber Free HD Xvideos YouJizz Free Drtuber HQ Sunporno Free Xhamster Video HQ Xhamster HQ Porn Hub Key PornTube Empflix Free PornUnlim Tube Daily Keez Movies Free HQ You Porn HQ Xhamster Sun Porno Today Key Sex Tube HD Beeg HQ x XNXX Spankwire Free Drtuber Free Red Tube Today Drtuber Today HD XXX Xvideos TubeWolf Free HD x XNXX Xnxx HD HD Drtuber HQ Drtuber You Jizz Today Tube 8 Free Overthumbs Free xHamster Porn Unlim Beeg Free Fuck MiMiMi PornerBros Free Keez Movies Free HQ Xhamster PornUnlim Key PornTube Empflix Free Xnxx HD Key Sex Tube HQ Porn Hub Beautiful Latina used2