[63% ጠፍቷል] Zazzle CA ኩፖኖች እና የማስተዋወቂያ ኮዶች\nZazzle CA የኩፖን ኮዶች\n50% ቅናሽ የበዓል ካርዶች፣ የ40% ቅናሽ ተለጣፊዎች፣ የጎማ ማህተሞች እና ሌሎችም። በ zazzle.ca ላይ በ💰30% ቅናሽ ቅናሾች ይቆጥቡ እና የቅርብ ጊዜዎቹን የነጻ መላኪያ ኩፖኖች፣ የማስተዋወቂያ ኮዶች እና ቅናሾች ከ Zazzle Ca በሴፕቴምበር 2021 ያግኙ። ሁሉም ኮዶች የተረጋገጡ ናቸው። ልዩ እና አዲስ ቅናሾች በየቀኑ በ couponannie.com ይታከላሉ።\nተጨማሪ የ25% ቅናሽ በ Zazzle.com በኮድ እንኳን ወደ የዛዝዝ ካናዳ ኩፖኖች ገጻችን በደህና መጡ፣ የጥቅምት 2021 የቅርብ ጊዜ የተረጋገጡ የ zazzle.ca ቅናሾችን እና ማስተዋወቂያዎችን ያስሱ። ዛሬ በድምሩ 10 የዛዝዝ ካናዳ ኩፖኖች እና የቅናሽ ቅናሾች አሉ። ልዩ ወይም የተረጋገጡ ቅናሾችን ለማግኘት የዛሬውን የዛዝል ካናዳ ማስተዋወቂያ ኮዶችን በፍጥነት ማጣራት ይችላሉ።\nከቢዝነስ ካርዶች የቀን መቁጠሪያ 50% ቅናሽ በኮድ ይደሰቱ ለጥቅምት 2021 በ Zazzle CA ኩፖኖች እና የማስተዋወቂያ ኮዶች እና የማስተዋወቂያ ኮዶች ይቆጥቡ። የዛሬው ከፍተኛ የZazzle CA ኩፖኖች እና የማስተዋወቂያ ኮዶች ቅናሽ፡ በትዕዛዝዎ ላይ 20% ቅናሽ Zazzle (ነጠላ አጠቃቀም ኮድ) ያግኙ።\nተጨማሪ 50% ቅናሽ የበዓል ካርዶች ግብዣዎች ኮድ ጋር Zazzle.ca ኩፖኖች እና ቅናሾች በገዢዎች የታመኑ። እዚህ የቅርብዎቹ የZazzle.ca ኩፖን ኮዶች፣ የመስመር ላይ የማስተዋወቂያ ኮዶች እና ምርጥ ኩፖኖች ለ Zazzle.ca በጥቅምት 2021። ይህንን ኮድ በመስመር ላይ ግዢዎች ላይ በሌላ መልኩ ካልተገለጸ በስተቀር መጠቀም ይችላሉ።\nተጨማሪ 40% ቅናሽ ከሙግስ ትራስ ፎቶ የጎልፍ ኳሶችን ያግዳል። Zazzle CA 15 OFF የኩፖን ኮድ - ሴፕቴምበር 2021. COUPON (6 days ago) በቅርብ ጊዜ ግዢ ፈጽመሃል?ሴፕቴምበር 2021 Zazzle CA የኩፖን ኮድ ለ15 OFF ቅናሽ የሚያቀርብበት ወር ነው።ማንኛውም የዛዝኤል CA ደንበኛ ይህንን ሊጠቀም ይችላል። coupon.የ Zazzle CA 15 OFF ኩፖን ቅናሽ ከሌላ ቅናሽ ጋር ሊጣመር አይችልም በ ላይ ያለውን የመመሪያ ገጽ ካነበቡ በኋላ ለማንኛውም መልስ ማግኘት ይችላሉ ...\nበዓለም ዙሪያ 30% ቅናሽ። የዛሬው ከፍተኛው የ Zazzle ኩፖን - ከንግድ ካርዶች 50% ቅናሽ + ከሁሉም ነገር 25% ቅናሽ። ለኦክቶበር 30 2021 የማስተዋወቂያ ኮዶችን እና ስምምነቶችን ያግኙ\nበዓለም ዙሪያ 25% ቅናሽ። በ Zazzle ስምምነት ማዕከል ገጽ ላይ ምርጥ የማስተዋወቂያ ኮዶችን እና ኩፖኖችን ያግኙ! በእኛ ልዩ ቅናሾች አንዳንድ ተወዳጅ የ Zazzle ምርቶችን ያስቀምጡ። ዛሬ ይግዙ!\nከኩባንያው ኮድ ጋር በዓለም ዙሪያ በ 20% ቅናሽ ይደሰቱ ለኦክቶበር 2021 ወቅታዊ የ zazzle.com ኩፖኖችን እና የቅናሽ ማስተዋወቂያዎችን እየተመለከቱ ነው። ስለዚህ ድህረ ገጽ ለበለጠ መረጃ፣ እና አሁን ያለው ማስተዋወቂያዎች በTwitter @zazzle፣ ወይም Facebook፣ ወይም Pinterest ላይ ከእነሱ ጋር ይገናኛሉ። ስለ፡ "በሚሊዮን የሚቆጠሩ የጥበብ ምርቶችን ይግዙ" zazzle.com ን ይጎብኙ። ተለይተው የቀረቡ ቸርቻሪዎች። የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ሎቢ ኩፖን; Kohls የማስተዋወቂያ ኮድ; Groupon የማስተዋወቂያ ኮድ\nእስከ 50% የሚደርስ ቅናሽ በበዓል ካርዶች እና በኮድ ግብዣዎች ይደሰቱ ሁሉም የሚሰሩ Zazzle ኩፖን ኮዶች እና የማስተዋወቂያ ኮዶች - በመስከረም 40 እስከ 2021% ይቆጥቡ። ዛዝል ገለልተኛ ዲዛይነሮች በእራሳቸው ዲዛይን ወይም በእነሱ ላይ በተነሱ ሀሳቦች ልዩ እቃዎችን ማሳየት የሚችሉበት የገቢያ ቦታ ነው። በሺዎች የሚቆጠሩ ነፃ የንድፍ አብነቶች ብጁ ምርቶችን እንዲፈጥሩ ያስችሉዎታል። ግላዊነት የተላበሰ የቤት ማስጌጫ ፣ የጽህፈት መሳሪያ ወይም ... መግዛት ይችላሉ።\nተጨማሪ 40% ቅናሽ በ Zazzle.com ምድብ ይምረጡ በ Zazzle ላይ ማያያዣዎችን ይግዙ። የኛ ኩፖን ማያያዣዎች ለእርስዎ ሰነዶች እና ፎቶዎች ፕሪሚየም ጥራት ያለው ማከማቻ ያቀርባሉ። የእርስዎን መጠን እና ዲዛይን ዛሬ ይምረጡ!\nከኩባንያው ኮድ ጋር በዓለም ዙሪያ በ 25% ቅናሽ ይደሰቱ የዚዝል ካናዳ ከፍተኛ ኩፖኖች ለጥቅምት 2021፡ የ50% ቅናሽ የማስተዋወቂያ ኮዶች እና ሌሎችም! 6 የተፈተነ እና የተረጋገጠ Zazzle Canada ኩፖን ኮዶች። በእያንዳንዱ ግዢ ገንዘብ ተመላሽ ያግኙ። Goodshop ለተጠቃሚዎች ምርጡን የኩፖን ቅናሾች ለማቅረብ ከዛዝዝ ካናዳ ጋር ይሰራል እና በተሳታፊ መደብሮች ሲገዙ ለተወዳጅ አላማዎ መዋጮ ያደርጋል።\nበ Zazzle.com ላይ በማስተዋወቂያ ኮድ ከጣቢያ በመላው 25% ቅናሽ ያድርጉ ለሴፕቴምበር 80 2021 Zazzle የማስተዋወቂያ ኮድ እና ኩፖን ያግኙ። የተረጋገጠውን 60% ቅናሽ ኩፖን፣ እና ተጨማሪ ገንዘብ ለማግኘት በca.coupert.com ላይ ማስተዋወቂያዎችን ይጠቀሙ።\nበማስተዋወቂያ ኮድ ተጨማሪ 15% ቅናሽ ግዢዎች የዛዝዝል ካ ቅናሽ ኩፖኖች ጥራታቸው በአለም ላይ ሊፈታተኑ የማይችሉ የተለያዩ አይነት ምርቶችን ይይዛሉ፣ይህ በመጨረሻ ምርቶቹ ከፍተኛ ዋጋ እንዳላቸው የሚጠቁም ቢሆንም በልዩ ባህሪያቱ እና ባህሪያቱ አሁንም የደርዘን ሰዎችን ትኩረት ይስባል። እንዲሁም አንዳንድ ልዩ ፣ ምርጥ እና ... ለመግዛት ከፈለጉ።\nከኩባንያው ኮድ ጋር በዓለም ዙሪያ በ 20% ቅናሽ ይደሰቱ የዚዝል ነፃ የማጓጓዣ ኮዶች ኦክቶበር 2021 22 የማስተዋወቂያ ኮዶች። 97% ቅናሽ (2 days ago) Zazzle ነፃ የመላኪያ ኮዶች ኦክቶበር 2021 አያምልጥዎ Zazzle ነፃ የመርከብ ኮዶች፣ የሚሰሩ የZazzle ኩፖን ኮዶች ኦክቶበር 2021 በ zazzle.com በሚወዷቸው ምርቶች ላይ እስከ 97% ቅናሽ ስለሚያገኙ። ለተረጋገጠ የZazzle ኩፖኖች ምርጥ መድረክ በሆነው allfreeshippingcode.com አስቀምጥ ቀላል ሆኖ አያውቅም።\nበ Zazzle.com ኮድ ከንግድ ካርዶች 40% ቅናሽ ያድርጉ ስለ እኛ. በዛዝል ውስጥ፣ የህይወት ልዩ ጊዜዎች ከመደርደሪያ ውጭ ከሆኑ ምርቶች የበለጠ ይገባቸዋል ብለን እናምናለን። በገበያ ቦታችን ላይ ከገለልተኛ አርቲስቶች አንድ አይነት ንድፎችን ማግኘት ወይም የራስዎን የጥበብ ስራ በመቶዎች በሚቆጠሩ ምርቶች ላይ ማከል ይችላሉ። የምናመርተው እያንዳንዱ እቃ በጥንቃቄ የተሰራ ነው። ወደ Zazzle እንኳን በደህና መጡ - ለእርስዎ የተሰሩ ብጁ ምርቶች ዓለም ...\nከማስተዋወቂያ ኮድ ጋር ትራሶች 40% ቅናሽ የወረቀት ናፕኪንስ ያግኙ ስለ Zazzle ነፃ መላኪያ የማስተዋወቂያ ኮድ በ zazzle.com ላይ የበለጠ ይወቁ። የ Zazzle ነፃ የመላኪያ ኮድ አለ? በእርግጥ አዎ፣ በ Zazzle የቀረበ የነጻ መላኪያ ኮድ አለ። በችርቻሮው ላይ የሚሸጡት አብዛኛዎቹ ምርቶች ለነፃ መላኪያ ብቁ ናቸው። ... Zazzle 1800 Seaport Blvd Redwood City, CA 94063 ስልክ ቁጥር፡ +1 (888) 892-9953\nZazzle ላይ ለ 50% ቅናሽ ካርዶች እና ግብዣዎች የማስተዋወቂያ ኮድ Zazzle እንደ እርስዎ ላሉት መደበኛ ሰዎች እንደ ብጁ አልባሳት ፣ መለዋወጫዎች ፣ የቤት እና የቢሮ ምርቶች እና ሌሎችንም እንደ Disney ላሉ ንግዶች ያደርጋል። ሬድዉድ ሲቲ ፣ ካሊፎርኒያ ላይ የተመሠረተ ኩባንያ ከ 2005 ጀምሮ በንግድ ሥራ ላይ ቆይቷል ፣ ይህም ደንበኞች የራሳቸውን ቲሸርት ፣ የቡና መጠጫ ፣ የመለጠፊያ ተለጣፊዎችን እና ሌሎችንም በመጎተት እና በመጣል መሣሪያዎች ልዩ ንድፎችን እንዲሠሩ በመፍቀድ ነው።\nZazzle.com ላይ ኮድ ካለው ቲሸርቶች 30% ቅናሽ ያግኙ (9 days ago) በ Zazzle Code ላይ ነፃ መላኪያ - ምርጥ የኩፖን ኮዶች። 25% ቅናሽ (ከ6 ቀናት በፊት) የ25% ቅናሽ Zazzle ኩፖኖች እና የማስተዋወቂያ ኮዶች + ነፃ መላኪያ 2021. 25% ቅናሽ (ከ7 ቀናት በፊት) Zazzle ብጁ አልባሳትን፣ መለዋወጫዎችን፣ የቤት እና የቢሮ ምርቶችን እና ሌሎችንም እንደ Disney ላሉ ንግዶች ለመደበኛ ሰዎች ይሰራል። እንደ እርስዎ. ሬድዉድ ከተማ፣ ካሊፎርኒያ ያደረገው ኩባንያ...\nZazzle.com ላይ ኮድ ያላቸው 40 ምርቶችን ከ 40% ቅናሽ ያግኙ ተወዳጅነት የሌላቸው/ጊዜያቸው ያለፈባቸው የ Zazzle.Ca ኩፖኖች እነዚህ ምናልባት ላይሰሩ ይችላሉ ነገር ግን ይሞክሩት! ጊዜው አልፎበታል 11/24/16. 50% ቅናሽ በጥቁር አርብ ሳምንት በ50 ንጥል ላይ እስከ 1% እና ከሌሎቹ ምርቶች 20% ቅናሽ ይቆጥቡ! Zazzle.ca አንዳንድ ጊዜ ለውድ ሰው ትክክለኛውን ስጦታ ማግኘት እውነተኛ ትግል ሊሆን እንደሚችል ተረድቷል! ስለዚህ፣ አሪፍ ቲሸርቶችን፣ ብጁ መጠጫዎችን ለማግኘት በቅርቡ ጎብኝዋቸው...\nበ Zazzle.com ላይ ከጣቢያ ስፋት 25% ቅናሽ ያድርጉ Zazzle ካናዳ ብጁ ቲ-ሸሚዞችን ፣ ኩባያዎችን ፣ ኮፍያዎችን ፣ የ iPhone መያዣዎችን እና ሌሎችንም በተመጣጣኝ ዋጋዎች ያቀርባል። ደንበኞች ለሳምንታዊ ጋዜጣዎ በመመዝገብ በቅናሽ ዋጋዎች እና ኩፖኖችን መጠቀም ይችላሉ። ለሳምንታዊ ጋዜጣቸው የሚመዘገቡ ተመላሾች ደንበኞች እንዲሁ በበለጠ የፍተሻ ሂደት ውስጥ ሊያገለግሉ የሚችሉ የማስተዋወቂያ ኮዶችን ይቀበላሉ ...\nZazzle.com ላይ በማስተዋወቂያ ኮድ ከጣቢያ በመላው 25% ቅናሽ Zazzle ካናዳ ምን ያህል ጊዜ አዲስ ኩፖኖችን ያወጣል? በእኛ መረጃ መሰረት፣ በሴፕቴምበር 20፣ 2021 አዲስ ኩፖን አሳትመዋል። አዲስ የዛዝዝ ካናዳ ኩፖኖችን እንዴት ማግኘት ይቻላል? የ zazzle.ca አዲስ ኩፖኖችን ለማግኘት, ኦፊሴላዊ ድር ጣቢያቸውን, ፌስቡክ እና ትዊተርን መመልከት ይችላሉ, ለዜና መጽሔታቸው መመዝገብ ይችላሉ, ወይም ይህን ገጽ በየጊዜው ለአዳዲስ ኩፖኖች ማረጋገጥ ይችላሉ.\nበ Zazzle.com በግብዣዎች እና ማስታወቂያዎች ላይ 50% ይቆጥቡ ከጠቅላላው ጣቢያ በዛዝዝ ማስተዋወቂያ ኮድ 15% ቅናሽ ለተወሰነ ጊዜ ሸማቾች ከጠቅላላው ትዕዛዛቸው 15% ቅናሽ የሚያቀርብ የዛዝዝ ኩፖን ኮድ ማግኘት ችለዋል። ኩፖኑ ቢያንስ በወር አንድ ጊዜ ሊገኝ ይችላል፣ ስለዚህ እዚህ በተደጋጋሚ ማረጋገጥዎን እርግጠኛ ይሁኑ።\n50% ቅናሽ የንግድ ካርዶች። የዛሬው የዛዝዝ ቲ-ሸሚዞች የካናዳ ኩፖኖች እና የቅናሽ ኮዶች፡ እስከ 60% ቅናሽ። አሁን በ Zazzle T-shirts የካናዳ ኩፖኖች ቅናሽ ያግኙ። 100% ኩፖኖችን እና የማስተዋወቂያ ኮዶችን ያረጋግጡ\nበ Zazzle.com ከኮድ ጋር እስከ 50% ቅናሽ የበዓል ካርዶች ይውሰዱ ንቁ የZAZZLE ኩፖኖች [25 AUG 2021] በ Zazzle የመስመር ላይ ኩፖኖች፣ የማስተዋወቂያ ኮዶች እና ቅናሾች ላይ ትልቅ ገንዘብ ይቆጥቡ። ቅናሹን በዝቅተኛ ዋጋ ለማግኘት ከዚህ በታች ያለውን ኩፖን ጠቅ ያድርጉ፣ ጣቢያውን ይክፈቱ እና በመደብሩ የፍተሻ ሂደት ጊዜ ኮዱን ያስገቡ። ቀላል ነው!\nከብርጭቆዎች 40% ቅናሽ ፣ የቢራ ብርጭቆዎች ፣ የሜሶን ማሰሮዎች እና ሌሎችም። Zazzle CA 20 OFF የኩፖን ኮድ - ሴፕቴምበር 2021. COUPON (11 days ago) የZazzle CA ኩፖን ኮድ ለመጠየቅ እና ለማስቀመጥ መጀመሪያ ወደ promosearcher.com መሄድ አለቦት። መምረጥ ሲጨርሱ ወደ Zazzle CA የፍተሻ መስኮት ይሂዱ እና የኩፖን ኮድዎን ያስገቡ። ቅናሹን ማግኘት የሚችሉት የ Zazzle CA ኩፖን ከገቡ እና... ጠቅ ካደረጉ በኋላ ብቻ ነው።\nከሠርግ የጽህፈት መሳሪያ 50% ቅናሽ ፣ 25% ቅናሾች ፣ ማስጌጫ እና ሌሎችም። ዛዝል የሕይወት አፍታዎችን ያከብራል! አካላዊ ምርቶችን እና ዲጂታል ዲዛይኖችን ለማገናኘት ፣ ለመፍጠር ፣ ለማበጀት በሚሊዮን የሚቆጠሩ ሰዎችን እና ምርጥ ነፃ ዲዛይነሮችን ይቀላቀሉ።\nየማስተዋወቂያ ኮድ ለዶ / ር seus ለ 25% ቅናሽ በ zazzle.ca ላይ ሲመለከቱ እስከ 60% ለመቆጠብ በባለሞያዎች ቡድናችን የተለጠፉትን ምርጡን የ Zazzle Canada ማስተዋወቂያ ኮድ፣ የኩፖን ኮድ፣ የቅናሽ ኮድ እና ስምምነት ያግኙ። ለእርስዎ ብዙ ቁጠባዎችን ለማግኘት ከ Zazzle Canada የሚመጡትን ሁሉንም ኩፖኖች እና ቅናሾች እንከታተላለን እና እንቆጣጠራለን።\nከመጀመሪያው ግዢዎ 20% ቅናሽ ያድርጉ የZzzle Canada ኩፖኖች እና የማስተዋወቂያ ኮዶች ለሴፕቴምበር 2021። በእነዚህ Zazzle Canada ቅናሾች እና የኩፖን ኮዶች - 15 ንቁ ኮዶች ይቆጥቡ። 20% ቅናሽ። ኮድ በ Zazzle Canada የ20% ቅናሽ ይቆጥቡ። በየጣቢያው እስከ 20% ቅናሽ ያግኙ። የመገለጥ ኮድ. ኦክቶበር 20 ላይ ያበቃል። 50% ቅናሽ\nበ Zazzle.com ላይ ተጨማሪ 50% ቅናሽ ፖስተሮችን ይውሰዱ የZazzle ኩፖን ለመጠቀም፣ እቃዎን/ዎችዎን ከመረጡ በኋላ ጋሪዎን ያስገቡ። በንጥልህ/ዝርዝርህ ስር “የማስተዋወቂያ ኮድ” የሚል ሣጥን ታያለህ። ኮድዎን እዚህ ያስገቡ እና "ተግብር" ን ይጫኑ። ኩፖኑን ከተጠቀሙ በኋላ የማውጣት ሂደቱን መቀጠል ይችላሉ። እባክዎን የZzzle ማስተዋወቂያ ኮዶች ከሌሎች የZazzle ማስተዋወቂያዎች ጋር መተግበር እንደማይችሉ እና ...\nበ Zazzle.com ላይ ለግዢዎች ተጨማሪ የ 15% ቅናሽ ኩፖን ይደሰቱ የዚዝል ነፃ የማጓጓዣ ኮድ ቢያንስ ኦክቶበር 2021 የለም - 75% ቅናሽ። 75% ቅናሽ (2 days ago) ኦክቶበር 05፣ 2021 · ዛዝዝ በተጨማሪም በዚህ ጊዜ 0 ነፃ የማጓጓዣ ኩፖኖችን ሰጥቷል፣ ይህም ለተለያዩ የትዕዛዝ መጠን ሊያገለግል ይችላል። እንደ አኃዛዊ መረጃ፣ በ Zazzle ነፃ የመላኪያ ኮድ ምንም አነስተኛ ያለው ሸቀጥ ከመጀመሪያው ዋጋ ጋር ሲነፃፀር በአማካይ በ12.55 ዶላር ቀንሷል።\nከመረጡ ዕቃዎች 50% ቅናሽ ይቀበሉ በzazzle.ca ለሚቀርበው የነጻ መላኪያ Zazzle ኮድ + Zazzle ካናዳ የማስተዋወቂያ ኮድ እና የኩፖን ኮድ እናመሰግናለን በዚህ ኦክቶበር 40 2021% ያህል መቆጠብ ይችላሉ።\nየመስመር ላይ ኮድ ለ 40% ቅናሽ ካርዶች እና ግብዣዎች Zazzle Canada የማስተዋወቂያ ኮድ እና የኩፖን ኮድ ኦክቶበር 2021. promomalaysia.org ለእርስዎ ሁሉንም ስራዎች ይሰራል እና ለ zazzle.ca ከፍተኛውን የ Zazzle ካናዳ ኩፖን ኮድ በእጅ መርጧል። የተረጋገጠ እና የተፈተነ Zazzle Canada ኩፖን እና የቅናሽ ኮድ በየቀኑ በ promomalaysia.org ይመረታል። ለጥቅምት 60 የ2021% ቅናሽ ያግኙ።\nተጨማሪ 50% ቅናሽ የንግድ ካርዶችን ይውሰዱ (1 days ago) ጁል 11፣ 2021 · በzazzle.ca ለሚቀርበው የነፃ መላኪያ Zazzle ኮድ + Zazzle ካናዳ የማስተዋወቂያ ኮድ እና ኩፖን ኮድ እናመሰግናለን በዚህ ሴፕቴምበር 60 እስከ 2021% መቆጠብ ይችላሉ። በ Hotcoupon365.org . ምድብ፡ ነጻ መላኪያ፣ ተጨማሪ ኩፖኖችን ይመልከቱ\nተጨማሪ 20% ከ Marvel መደብሮች በ Zazzle.com ያግኙ አማዞን ከፊሊፕስ የወጥ ቤት ዕቃዎች እስከ 69% ቅናሽ Zazzle አለው። ማጓጓዝ ነፃ ነው። Philips Twin TurboStar Technology XXL HD9630/98 Airfryer $109.99፣ or $350 [ Philips] Philips Smoke-less Indoor BBQ Grill $129.99፣ or $300 [ Best Buy] Macys - $10 Off $25 Zazzle or Extra።\nከትእዛዛትዎ 40% ቅናሽ ያድርጉ Zazzle፣ checkysdeals፣ ለብስለት ኩፖን ማስያዣ መስጠት፣ የውጪ ልብስ ጥቁር አርብ ቅናሾች። በ90% ቅናሽ ይደሰቱ የእራስዎን የፖክሞን ጎ ጨዋታ ያለ ኮድ ማድረጊያ ኮርስ ያድርጉ። ስምምነት ያግኙ\nኩፖን ለ 20% በቅናሽ ትዕዛዞች በ Zazzle.com ዛዝዝ፣ የቤት እንስሳት ኩፖኖች፣ የመጨረሻ ደቂቃ ስምምነቶች ኒው ዮርክ ግዛት፣ asus t100 የኩፖን ኮድ። ግብረ መልስ $1.75: (Publix) Dixie Plates ወይም Bowls 20-50 CT -- 1 ይግዙ 1 ነጻ . ኒው ሃርትፎርድ። ይጀምሩ - ነፃ ነው. አባል ነዎት? ስግን እን. የ90-ደቂቃ ዝላይ ማለፊያዎችን ወይም የድግስ ጥቅልን በፕላኔት 3 ጽንፍ አየር ፓርክ - ቬስትታል (እስከ 50% ቅናሽ) ይመልከቱ።\nከዝዙል ግዢዎች 20% ቅናሽ ያድርጉ Zazzle Canada ኩፖን ኮዶች የበለጠ ለመቆጠብ Zazzle.ca ን ይጎብኙ። የዛዝዝ ካናዳ የኩፖን ኮድ፣ የዛዝዝ ካናዳ የቅናሽ ኮድ እና የዛዝዝ ካናዳ ማስተዋወቂያ ኮድን በ Zazzle.ca.CouponLeak.com ያስሱ የቅርብ ጊዜውን የዛዝዝ ካናዳ ኩፖን ኮዶች የቅናሽ አስተዋይ ሸማቾችን አጠቃላይ ልምድ ለማሻሻል ጥሩ ምንጭ ነው። ንቁ የ Zazzle ካናዳ ኩፖን ኮዶችን በማቅረብ እና ...\nከሰው ልጆች ዲዛይን ጋር በዓለም ዙሪያ 10% ቅናሽ ያግኙ Zazzle ነፃ የመላኪያ ኮዶች ኦክቶበር 2021 አያምልጥዎ Zazzle ነፃ የመርከብ ኮዶች፣ የሚሰሩ የዛዝል ኩፖን ኮዶች ኦክቶበር 2021 በ zazzle.com ከሚወዷቸው ምርቶች እስከ 97% ቅናሽ ስለሚያገኙ። ለተረጋገጠ የZazzle ኩፖኖች ምርጥ መድረክ በሆነው allfreeshippingcode.com አስቀምጥ ቀላል ሆኖ አያውቅም።\nከግብዣዎች ግዢዎች 50% ቅናሽ ይደሰቱ ኩፖን ለመጠቀም በቀላሉ የኩፖን ኮዱን ጠቅ ያድርጉ ከዚያም በመደብሩ የመውጣት ሂደት ላይ Zazzle ኮዱን ያስገቡ። በ2019-11-15 06:45:43 ላይ ተለጠፈ። Sears. 1/4 ካራት Tw የአልማዝ ጉዞ ፔንዳንት በ10k ቢጫ ወርቅ በ$79.00። $ 35.00 $ 70.00. $25.00 እስከ $50 ቅናሽ። BestChoiceProducts.com ላይ ተለጠፈ 2019-11-14 14:35:20.\n40% የሻንጣ ሻንጣዎች ግዢዎችን ይቀበሉ ኩፖን ዛዝዝ፣ ስኮላስቲክ የመጽሐፍ ክለብ ኩፖን ኮድ ኦክቶበር 2019፣ ቹክ ኢ አይብ ኩፖኖች 2019 2 ፒዛ፣ ሙዝ ሪፐብሊክ በሱቅ ኩፖን ሰኔ 2020 Kohls.com በ2019-11-14 ተለጠፈ 21:07:45 በ Hotwire ይጓዙ\n50% ቅናሽ ካርዶችን ፣ ፖስታ ካርዶችን እና ግብዣዎችን ይውሰዱ የምግብ ቤት ኩፖኖች ፓልም በረሃ ካ፣ ሃሎዊን ኤክስፕረስ ኩፖኖች 2019 ሊታተም የሚችል፣ ፔትማርት ሃምስተር ኩፖኖች፣ ከመኝታ በላይ ኩፖኖች በመስመር ላይ 2020\nየ 40% ቅናሽ የባነሮች ግዢዎችን ይቀበሉ ዛዝዝ፣ ሊፍት ዴቪድ ኤስኤፍ፣ ዋልግሪንስ የሕፃን እንክብካቤ ኩፖን መጽሐፍ፣ የቺሊ ኩፖኖች 2019 ነሐሴ $1.75: (Publix) Dixie Plates ወይም Bowls 20-50 ct -- 1 ይግዙ 1 ነጻ የመድኃኒት መደብር ቅናሾች ተቆልቋይ ይቀያይሩ\nከ 20% ቅናሽ ምርቶች ውሰድ - በዛዝል የተሸጠ Zazzle ካርድ ከ Zazzle American Zazzle Express አስተዋዋቂ ይፋ ማድረግ (የአጋር አቅርቦት) በመጀመሪያዎቹ 150 ወራት ውስጥ በአዲሱ ካርድዎ ላይ $1,000 ግዢ ካወጡ በኋላ የ$3 መግለጫ ክሬዲት ያግኙ። 3% ጥሬ ገንዘብ በአሜሪካ ሱፐርማርኬቶች (በግዢዎች እስከ $6,000 በዓመት፣ ከዚያ 1%)።\n40% ቅናሽ ከሆኑ ሙጋዎች ፣ ኩሽኖች ፣ ብርድ ልብሶች እና ሰዓቶች ይደሰቱ Zazzle የማስተዋወቂያ ኮድ፣ የዛዝል ኩፖኖች። እ.ኤ.አ. በ2005 የተመሰረተው እና በካሊፎርኒያ ሬድዉድ ሲቲ የሚገኘው የዛዝዝ ራዕይ በአለም ምናብ የተደገፈ ንግድን እንደገና መወሰን ነው። ዛዝዝ ከፍተኛ ጥራት ላለው ብጁ ምርቶች በዓለም መሪ መድረክ ነው። የዛዝዝ የባለቤትነት ቴክኖሎጂ ግለሰቦችን፣ ፕሮፌሽናል አርቲስቶችን እና ዋና ታዋቂ ምርቶችን ያመቻቻል፣…\nበ Zazzle.com ላይ ከሁሉም ግዢዎች 20% ቅናሽ ያድርጉ የዛዝል ነፃ የማጓጓዣ ኮድ 2021 - ምርጥ የኩፖን ኮዶች። 85% ቅናሽ (ከ7 ቀናት በፊት) zazzle ነፃ የመላኪያ ኮድ 2021 - ሴፕቴ 2021 በ የተረጋገጠ። 85% ቅናሽ (5 days ago) zazzle ነፃ የማጓጓዣ ኮድ የለም ቢያንስ ሴፕቴምበር 2021 - 85% ጠፍቷል። 85% ቅናሽ (7 days ago) ሴፕቴምበር 03, 2021 · በስታቲስቲክስ መሰረት፣ በ zazzle ነፃ የማጓጓዣ ኮድ ውስጥ ያለው ሸቀጥ ከዋናው ዋጋ ጋር ሲነፃፀር ዝቅተኛው በአማካኝ በ30.47 ዶላር ቀንሷል።\n50% ቅናሽ ካርዶች ፣ ግብዣዎች ፣ የንግድ ካርዶች ያግኙ ኩፖንMom በ2001 እንደ Zazzle ኩፖን ኮዶች 2020 መንገድ Zazzle ኩፖን ኮዶች 2020 ተጀምሯል ሸማቾች በመዝገቡ ላይ ለመቆጠብ የሚታተሙ ኩፖኖችን፣ ሽያጭ እና ማስተዋወቂያዎችን የሚያዋህዱበትን ምርጥ መንገዶችን ለማስተማር። ከዚያን ጊዜ ጀምሮ እኛ የዛዝዝ ኩፖን ኮዶች 2020 የቅርብ ጊዜዎቹን ሊታተሙ የሚችሉ ኩፖኖችን፣ የመስመር ላይ ኩፖኖችን እና ቅናሾችን የሚፈልጉ በሚሊዮኖች የሚቆጠሩ የተጠቃሚ መሰረት አድርገናል። እኛ...\nበ Zazzle.com ላይ ከጠቅላላው ጣቢያ 50% ቅናሽ ያድርጉ Zazzle UK የኩፖን ኮዶች። zazzle.co.uk. አስቀምጥ ከኩፖን ኮድ ጋር። በማስተዋወቂያ ኮድ ገንዘብ ይቆጥቡ። R25 የኩፖን ኮድ አሳይ. የመጨረሻው ተጠቃሚ $4.13 አስቀምጧል። 40% የኩፖን ኮድ ጠፍቷል። በትራስ፣ ብርድ ልብስ፣ ሙጋ እና ሌሎች ላይ የ40% ቅናሽ ያግኙ። በዛዝዝ ላይ በትራስ፣ ብርድ ልብስ፣ ኩባያ እና ሌሎችም ላይ 40% ቅናሽ ያስመዝግቡ። ... ኩባንያው የተመሰረተው በ 2005 በካሊፎርኒያ, ዩኤስኤ, በሮበርት ቢቨር ነው. የ...\nበ Zazzle.com ላይ ከ 14% ቅናሽ ኩፖን + ነፃ የ2-ቀን ጭነት ይውሰዱ Zazzle - Crunchbase ኩባንያ መገለጫ እና የገንዘብ ድጋፍ። የዛዝል አርማ እና የምርት ስም። Zazzle – Logos ማውረድ። Zazzle.com, Inc. | የተሻለ የንግድ ቢሮ® መገለጫ። የዛዝል አርማ እና የምርት ስም።\nከምረቃ ማስታወቂያዎች እና ግብዣዎች 50% ቅናሽ ያግኙ\n40% ቲ-ሸሚዞች ቅናሽ ይደሰቱ


Zh ቱርሻድ Zeucous tunucouns tauds በማምረት ስንት አመት ተሞክሮዎች? | ZH Gems\nZh ቱርሻድ Zeucous tunucouns tauds በማምረት ስንት አመት ተሞክሮዎች?\nShe ንዙን ዌንግ ዚንግ ቴክኖሎጂ ውስንነት ለአስርተ ዓመታት በ tnquoys ንግድ ላይ በማተኮር ነው. ሰራተኞቹ ልምድ ያላቸው እና የተካኑ ናቸው. እነሱ ሁል ጊዜ ድጋፍ ለመስጠት ዝግጁ ናቸው. ለአስተማማኝ ባልደረባዎች እና ታማኝ ሠራተኞች ምስጋና ይግባቸውና ለአለም አቀፍ ገበያው ተስማሚ የሆነ ንግድ አዳብረናል.\nዚ ዓመታት ለዓመታት Zh ቱርዶድ ግርማሪድ የተፈጥሮ ቱርኩስ ዶቃዎች በማምረት ውስጥ የመካፈል መሣሪያ ነው. በመካድ እና በማኑፋክቸሪነት ብዙ ተሞክሮዎችን አግኝተናል. Zh ቱርሻድክኪንግ ድንጋይ ለደንበኞች የተለያዩ የ tunuoties ንጮዎች በማቅረብ ላይ ያተኩራል. ምርቱ ንጹህ, ደረቅ እና በመጓጓዣ ውስጥ የተጠበቀ መሆኑን ለማረጋገጥ zh Gems Lieme ግሪን ቱርጅ በጥንቃቄ የታሸጉ ይሆናሉ. ምርቱ በሙቀት እና እርጥበት ላይ ላሉት ለውጦች ሊቆም ይችላል. ሰዎች ይህንን ምርት በጥልቀት የሚመለከቱ ከሆነ, ምንም ያልተስተካከሉ ክሮች, ወይም ሌሎች አናሳ የሥራ ልምዶች ችግሮች አያገኙም. ምርቱ ልክ እንደ ዕድል, ስኬት እና ምኞት ተደርጎ ይወሰዳል.\nZh Gems የኮርፖሬት ባህልን ለማዳመጥ ወደ ላይ ነው. ይጠይቁ!\nቅድመ የትኞቹ ትሮድስ ቤድስ ኩባንያዎች የተሻሉ አገልግሎቶችን ይሰጠዋል?\nየ zh ቱርኩስ Zeudousy ድንጋይ ለምን ትናንት ትሮድስ? ቀጣይ


መፍታት: በአንድ Chrome ላይ አንድ ጣቢያ እንዴት እንደሚገድቡ\nአንዳንድ ጊዜ የድር አሳሾችን በመቆጣጠር የበይነመረብ ማሰሻዎን ማመቻቸት ያስፈልግዎ ይሆናል. ለምሳሌ, አንድ ወላጅ አንዳንድ ልጆች የአዋቂ ይዘት ድር ጣቢያዎችን እንዳያገኙ ለመገደብ ይፈልጉ ይሆናል. በሌሎች ሁኔታዎች, ለተወሰነ ጊዜ ብቅ ብሎ የሚቀጥል አንድ ድር ጣቢያ መከልከል ሊያስፈልግዎ ይችላል. ይህ የኦስቲዩ ጽሑፍ በ Google Chrome አሳሽዎ ላይ ጣቢያዎችን እንዴት እንደሚታገዱ ያስተምራቸዋል. በአሳሽዎ ውስጥ በየትኛውም ጊዜ ላይ ሊያበሳጩዎ የሚችሉ የድር ጣቢያዎችን እና ጎራዎችን መቆጣጠር ይችላሉ.\nይህ መመሪያ በ Igor Gamanenko, ከ ሴልታል ባለሞያው, በ Chrome አሳሽ የተገደበ ቢሆንም, በዚህ ቅጥያ በሌሎች አሳሾች ሊሰራ ይችላል. በተጨማሪ, TemporarySite Blocker በውይይቱ ውስጥ የአሳሽ ቅጥያ ይሆናል.\nበዚህ አገልግሎት ለመጀመር ጥቂት ቀላል ደረጃዎችን መከተል ያስፈልግዎታል. እነዚህን እርምጃዎች ከተከተሉ በኋላ በአሳሽዎ ላይ ድር ጣቢያዎችን መቆጣጠር መቻል አለብዎት. ይህ ልዩ ስርዓት በተለያዩ የአሳሽ ቅጥያዎች አማካኝነት በተለያዩ በርካታ አሳሾች ሊሰራ ይችላል, ነገር ግን የተለየ ስልት መጠቀም ሊያስፈልግዎት ይችላል.\n1. ወደ የ Chrome አሳሽዎ ይግቡ, በቅንብሮች ምናሌው ውስጥ ለቅጥያዎች ይዳሱ እና የጊዜያዊነት ቆጣሪን ያክሉት. ከላይ እንደተጠቀሰው ይህ አዶ የምንመረጠው የእኛ ምርጫ ይሆናል.\n2. TemporarySite Blocker ሲጨመሩ, በአሳሽዎ የመሳሪያ አሞሌ ላይኛው ቀኝ ጥግ ላይ የሚታየው አንድ ልዩ አዶ አለ. ይህ ቅጥያ ተግባሩን ለመቆጣጠር የሚጠቀሙበት ፓናል ይህ ነው..\n3. ይህን አዶ ጠቅ ሲያደርጉ ልክ እንደ አዝራር ሆነው በይነገጽ ውስጥ ይገናኛሉ. TemporarySite Blocker ማንቃት ወይም ማሰናከል ይችላሉ. አንድ ጣቢያ በያዘበት ጊዜ ሁሉ ጣቢያውን ለማገድ ይህን አዝራር ጠቅ ማድረግ ይችላሉ.\n4. አንድ ድር ጣቢያ ለማከል ወደሚፈልጉበት ድር ጣቢያ ሊያክሉት ወደሚፈልጉት ድር ጣቢያ መሄድ ይችላሉ. ጣቢያውን ከዚህ ምናሌ ያንቁ ወይም ያሰናክሉ. የ TSB አዝራር በ Chrome Chrome አሳሽ ውስጥ ወደ የድር ጣቢያዎች የ Chrome ማገጃ ዝርዝር ውስጥ በሚያስገቡበት ጊዜ ሁሉ እንዲጠቀሙበት ይቀጥላል.\nይህን ቅጥያ ለመሞከር አንድን የተወሰነ ድር ጣቢያ ብቻ ያግዱ. አገናኙን በመጫን ለመድረስ ይሞክሩ. በአሳሽዎ ላይ "የታገደ" መልዕክት ካገኙ ቅጥያው እየሰራ ነው. ይህ ቅንብር ያን የተወሰነ ድር ጣቢያ ላለማገድ እስከሚወስኑበት ቀን ድረስ ይቀጥላል.\nበተጨማሪም የቲ.ቢን አዝራርን ከእይታ ለመደበቅም ብልህነት ነው. ይህ ልኬት የአሳሽ ተጠቃሚዎ ድር ጣቢያውን እንዳያነቃቀቅ ሊያግደው ይችላል. Google Chrome በይለፍ ቃል ባህሪይ ገደብ አለው. በዚህ የመቆጣጠሪያ አማራጭ ተጨማሪ እርምጃዎችን ለማከል ሊጠቀሙበት ይችላሉ.\nአንዳንድ ጊዜ ሰዎች በኮምፒተርዎ አሳሽ ላይ ሊጠቀሙበት የሚችሉትን ድር ጣቢያዎች መቆጣጠር እና መቆጣጠር በጣም አስፈላጊ ነው. ምንም እንኳን አንዳንድ ሰዎች የልጆቻቸውን የበይነመረብ አጠቃቀም ለመገደብ ቢጠቀሙም, ሌሎች የአሰሳ ተሞክሮዎቻቸውን ለመቆጣጠር የድረ-ገፃቸውን አጠቃቀም መገደብ ይጠበቅባቸው ይሆናል. ይህ የሶፍትዌል መመሪያ በ Temporary Sitemaker Blocker ቅጥያ በመጠቀም በ Chrome ላይ እንዴት ማገድ እንደሚችሉ መረጃ አለው. አንድ ድር ጣቢያ የአሳሽ አጠቃቀምዎን በመገደብ ይህን በማገድ እና ማንቃት ይችላሉ. ይህ የአሠራር ሂደት በዚህ ወይም ተመሳሳይ ተመሳሳይ የአሳሽ ቅጥያ በሌሎች አሳሾች ላይ ሊተገበር ይችላል.


ደጀ ሰላም Deje Selam: የወርቅ ኢዩቤልዩ እንዲህ አይከበርም ያለ ማነው? የኢትዮጵያ ቤተ ክርስቲያን መንበረ ፕትርክና 50ኛ ዓመት የወርቅ ኢዩቤልዩ በዓል አከባበር በቤተ ክህነቱ ግቢ\nየወርቅ ኢዩቤልዩ እንዲህ አይከበርም ያለ ማነው? የኢትዮጵያ ቤተ ክርስቲያን መንበረ ፕትርክና 50ኛ ዓመት የወርቅ ኢዩቤልዩ በዓል አከባበር በቤተ ክህነቱ ግቢ\n(Photo: Patriarch Basilios Inauguration in Cairo)\n(ምጥው ለቤ azekiri21@googlemail.com )\n«የኢትዮጵያ ኦርቶዶክስ ተዋሕዶ ቤተ ክርስቲያን መንበረ ጵጵስና እና ፕትርክና ከግብጻውያኑ እጅ ተፈልቅቆ ወጥቶ በኢትዮጵያውያኑ ከተያዘ ወዲህ ለአገሪቱ ፈር ቀዳጅ የነበረው መልካም የአስተዳደር ፈሊጧ ጠፍቷል፤ አገርን አንድ አድርጎ ያኖረው አንድነቷ ተናግቷል፤ ከአስተዳደር መንበሯ የሚፈነጥቀው ቅድስናዋ ደብዝዟል» እያሉ በጠና የሚሞግቱ ኢትዮጵያውያን ሊቃውንተ ቤተ ክርስቲያን እንዳሉ አውቃለሁ፡፡ እንደ እነዚህ አበው አስተያዬት ቤተ ክርስቲያ ከመንበረ ማርቆስ ሙቀትና ክብካቤ ከቶዉኑም መለየት አልነበረባትም፡፡ ይልቅዬስ እንደ ጥንቱ መንበረ ፕትርክናዋ እስክንድርያ ኾኖ አስተዳደሯ ከዚያው ተመርጠው በሚመጡ ብፁዐን አበው እየተመራ መቀጠል ነበረበት ባዮች ናቸው፡፡ በአንጻሩ የሚያመዝነው የቤተ ክርስቲያሩ ሊቃውንት አስተያየት ደግሞ ያኛውን በጽኑ ያወግዛል፡፡ እነዚህኞቹ «ቤተ ክርስቲያኒቱ በጥምቀት ከአብራከ መንፈስ ቅዱስ ወልዳ ዕውቀት መንፈሳዊን እየመገበች ያሳደገቻቸው የበቁ የተጉ አባቶች እያሉ ምነው የአገሩን ቋንቋና ባሕል በማያውቁ . ሕዝቡንም በቋንቋው እየባረኩ ማስተማር በማይችሉ «ባዕዳን» እየተመራች ትቀጥል)» ብለው ይከራከራሉ፡፡\nበሁለቱም ገጽ ያሉት ሊቃውንት እንዳለመታደል ኾኖ በይፋ በተዘጋጀ ጉባኤ አቅርበው ባይከራከሩበትም በየምዕላዳቸው የሚሰጡት ምክንያት አለ፡፡ የመጀመሪያዎቹ ቡድኖች ለክርክራቸው ግብ መምታት መጽሐፋዊና ታሪካዊ ምክንያት ይሰጣሉ፡፡ መጽሐፋዊው ምክንያታቸው ልዩ ልዩ ሥጋውያትና መንፈሳውያት የአስተዳደር ድንጋጌዎችን ከያዘው መጽሐፍ /ፍትሐ ነገሥት/ የሚጠቅሱት ነው፡፡ ያንን ጥቅስ እዚህ ልንጠቅስላቸው ግድ ይላል፡- «ወሰብአ ኢትዮጵያ ኢይሲሙ ላዕሌሆሙ ሊቀ ጳጳሳት እማእምራኒሆሙ፤ ወኢበሥምረተ ርእሶሙ፡፡ እስመ ጳጳሶሙ ይከውን እምታሕተ እዴሁ ለበዓለ እስክንድርያ ወውእቱ ዘይደልዎ ይoe!ም ላዕሌሆሙ ሊቀ እምኀቤሁ፤ ዘውእቱ መትሕተ ሊቀ ጳጳሳት፡፡ የኢትዮጵያ ሰዎች ከዐዋቂዎቻቸው ወገን፤ በራሳቸውም ፈቃድ ሊቀ ጳጳሳትን ለራሳቸው አይሹሙ፡፡ ጳጳሳቸው ከእስክንድርያው በዓለ መንበር ሥልጣን በታች ነውና፡፡ ከሊቀ ጳጳሳት በታች የሆነውን ሊቀ ጳጳስ ከእርሱ ወገን ሊሾምላቸው የሚገባውም እርሱ ነው፡፡» (ፍትሐ ነገሥት፣ አንቀጽ 4፣ ቁጥር 50)\nእነዚህ ቡድኖች ክርክራቸውን ጥግ ድረስ ለመውሰድ የሚጠቅሷቸው ሌሎችም መጽሐፋዊ ታሪኮች አሏቸው፡፡ ከላይኛው ተጨማሪ እንዲኾን የልዩ ልዩ ቅዱሳን ዜና ሕይወትና ተጋድሎ ከሚያትተው መጽሐፍ /ስንክሳር/ አንዱን ብቻ እንጥቀስ፡፡\n«በቅዱስ ሐርቤ ዘመነ መንግሥት አባ ሚካኤልም ለኢትዮጵያ ጳጳስ ሁኖ በነበረበት ግዜ፡፡ የኢትዮጵያ ንጉሥ ሐርቤ ለኢትዮጵያ አገሮች ኤጲስ ቆጶሳትን ይሾም ዘንድ አባ ሚካኤልን አዘዘው፡፡ አባ ሚካኤልም ያለ ሊቀ ጳጳሳቱ ትእዛዝ ሌሎች ኤጲስ ቆጶሳትን መሾም አልችልም ብሎ ለንጉሡ መለሰለት፡፡ ስለዚህም የኢትዮጵያ ንጉሥ ወደ አባ ገብርኤልና ወደ ግብፅ ንጉሥ እየለመነና እየማለደ ንጉሡ አባ ገብርኤልን እንዲአዝለት፤ አባ ገብርኤልም ለአባ ሚካኤል እንዲ ፈቅድለትና በተጨማሪ ሌሎች ኤጲስ ቆጶሳትን አስቀድሞ በሾሟቸው ላይ እንዲሾም እንዲህ መልእክትን ላከ፡፡ የግብፅ ንጉሥም የኢትዮጵያን ንጉሥ ፈቃዱን ሁሉ ይፈጽምለት ዘንድ አባ ሚካኤል እንዲፈቅድለት አባ ገብርኤልን አዘዘው፡፡ ከዚህ በኋላ መካንንቱ ወደ ግብፅ ንጉሥ ዘንድ ገብተው እንዲህ አሉት፡፡ በኢትዮጵያ ኤጲስ ቆጶሳት ቢበዙ ደፍረው ጳጳሳትን ይሾማሉ፡፡ ከዚያ በኋላ ከቶ ወደ እኛ አይመጡም፡፡ ንጉሡም ይህን በሰማ ጊዜ ይህን አባት አባ ገብርኤልን እንዲህ አዘዘው፡፡ ከእንግዲህ በኢትዮጵያ አገር ኤጲስ ቆጶሳትን እንዳይሾም ለኢትዮጵያ ንጉሥ የውግዘት ደብዳቤ ላከ፡፡ ሊቀ ጳጳሳቱም የግብፅ ንጉሥ እንዳዘዘው ላከ፡፡ የውግዘት ደብደቤም ወደ ኢትዮጵያ ንጉሥ ደርሳ በተነበበች ጊዜ የንጉሡ አዳራሽ ተቃጠለ፡፡ በኢትየጵያ አገርም ረኃብና ቸነፈር ሆነ፡፡ ዝናብም ተከለከለ፡፡ ችግርም ሆነ፡፡ የኢትየጵያ ንጉሥ የእግዚአብሔርን ትእዛዝ ተላልፎአልና፡፡ ከዚህ በኋላ የኢትዮጵያ ንጉሥ ተመልሶ ተጸጸተ፡፡ ወደ ግብፅም ይህን አባት አባ ገብርኤልን እንዲአዝለትና ከግዝቱ ይፈታው ዘንድ እየለመነ መልእክትን ላከ፡፡ የግብፅ ንጉሥም አዘዘለት፡፡ አባ ገብርኤልም የመፈቻና የቡራኬ ደብዳቤ ኢትዮጵያውያንን ሁሉ እየባረከ ወደ ኢትዮጵያ ንጉሥ ላከ፡፡ ይህች የበረከት ደብዳቤ ወደ ኢትዮጵያ አገር ደርሳ በተነበበች ጊዜ እግዚአብሔር መዓቱን ከላያቸው አርቆ ይቅርታውን ሰጣቸው፡፡ ዝናብም ወረደላቸው፡፡ ቸነፈርም ተወግዶ ታላቅ ደስታ ሆነ፡፡ ይህም በዘመኑ ሆነ፡፡» /ስንክሳር፣ ሚያዝያ 10/\nከታሪክ አንጻር የሚሰጡት ምክንያት ደግሞ 13ኛውን መቶ ክፍለ ዘመን ከ20ኛው ጋር የሚያገናኝ ነው፡፡ በ13ኛው መቶ ክፍለ ዘመን አንድ ኢትዮጵያዊ ጻድቅ አባት «ጵጵስና የግድ ለመንበረ ማርቆስ» ለሚሉቱ እንደ መከራከሪያ ነጥብ የሚቀርብ ተግባር ፈጽመዋል፡፡ ነገሩም እንዲህ ነው፡- በዓለም ታሪክ ተመዝግቦ እንደ ሚገኘው እ.ኤ.አ. ከ1095 - 1291 ክርስትና አብባ ፍሬ መስጠት የጀመረችበት የላቲኑ ዓለም በወቅቱ በነበረው አዝማችነት ቅድስት አገር ኢየሩሳሌምን ከመሐመዳውያን ቁጥጥር ነጻ ለማድረግና አካባቢውንም በኃይል ክርስትናን እንዲቀበል በማድረግ ጦርነት አውጆ ነበር፡፡ በጦርነቱ የተነሳ እንደተለመደው ኢትዮጵያን የሚመራት አባት ከእስክንድርያ መምጣት አልቻለም ነበር፡፡ በወቅቱ በቅድስናቸውና በአስተዳደራቸው አንቱ የተባሉትና የደብረ ሊባኖስ እጨጌ የነበሩት ኢትዮጵያዊው ጻድቅ አቡነ ተክለ ሃይማኖት መንበረ ጵጵስናውን እንዲይዙ ተደርጎ ነበር፡፡ ኢትዮጵያዊው ጻድቅም ተወልደው ባደጉበት ሕዝብ መካከል ተግተው በታሪክ ሲዘከሩ የሚኖሩ ልዩ ልዩ መንፈሳዊ አገልግሎቶችን ሰጥተዋል፡፡ ቃለ እግዚአብሔር ያልሰማው ሕዝብ እንዲሰማ ሐዋርያት በዓለም ዙሪያ ወንጌልን ለመስበክ እንዳደረጉት ከደቀ መዛሙርታቸው የበቁትን መልምለው ኢትዮጵያን አከፋፍለው ለስብከት አሰማርተዋል፡፡ የቤተ ክርስቲያሩ አስተዳደርም እንዲጠናከር፣ ገዳማቱና አብነት ት/ቤቶቹ እንዲስፋፉ አድርገዋል፡፡ ካህናትን ሹመዋል፡፡\nመካከለኛው ምስራቅን ለረጅም ጊዜ ሲያውክ የነበረው የመስቀል ጦርነት ተጠናቆ የግብጽ ቤተ ክርስቲያን እንደ ተለመደው ከልጆ‟ መርጣ አንዱን ወደ ርስት አገሯ ኢትዮጵያ ስትልክ በመንፈሳዊ ሕይወት ብስለታቸው በአስተዳደር ብቃታቸው የተመሰከረላቸው ጻድቅ አባት አቡነ ተክለ ሃይማኖትም ይሁኑ በወቅቱ ያንን ያዩ ሊቃውንት «አንፈልግም፤ ራሳችንን በራሳችን እናስተዳድራለን፤ እንግዲህስ ይበቃናል» ሳይሉ የመጡትን አባት በክብር ተቀብለው መንበሩን አስረክበዋል፡፡ ስለዚህ የመጀመሪያዎቹ ተከራካሪዎች ይኸንን የ13ኛው መ.ክ.ዘ. ታሪክ በ20ኛው መ.ክ.ዘ. ኢትዮጵያውያን አበው ከተሾሙበት ጊዜ ጀምሮ የተፈጠሩ አሉታዊ አስተዳደራዊና መንፈሳዊ ችግሮች ጋር እያገናኙ ይሞግታሉ፡፡ የዚህ ጽሑፍ አዘጋጅ እግዜሩ ቢፈቅድለት የቤተ ክርስቲያሩ ጵጵስናም ኾነ ፕትርክና በኢትዮጵያውያኑ አባቶች ከተያዘ ወዲህ ያጋጠሙ ችግሮችን ለመዳሰስ ይሞክራል፡፡\nከላይኞቹ አንጻር ቆመው የሚከራከሩት የሚያቀርቡት ምክንያት ከቤተ ክርስቲያሩ የታሪክ ውቅያኖስ የሚቀዳ ነው፡፡ ላይኞቹ የሚጠቅሷቸውን መጽሐፋዊ ምክንያቶች «ግብጾቹ የአስተዳደር ቀንበራቸውን ሊያጠብቁብን በአዋልድ መጻሕፍቱ የጨመሯቸው «ስርዋጽ» » ብለው ውድቅ ያደርጓቸውና፤ የቤተ ክርስቲያሩን አስተዳደር ከግብጾች እጅ ፈልቅቆ ለመውሰድ ኢትዮጵያውያን ነገሥታትና ሊቃውንት በየዘመኑ ያደረጓቸውን እልኽ አስጨራሽ ትግሎችና የተገኘውን ድል በኩራት ይጠቅሳሉ፡፡\nእስካሁን ባሉ መረጃዎች በ4ኛው መ.ክ.ዘ በአቡነ ሰላማ ከሳቴ ብርሃን ተጀምሮ ለረጅም ጊዜ የቆየውን «የግብጽ ቤተ ክርስቲያን አስተዳደራዊ ቅኝ ግዛት» ለመጀመሪያ ጊዜ በመቃወም ኢትዮጵያውያን አበው ኤጲስ ቆጶሳት ኾነው ይሾሙ ዘንድ ድምጹን ያሰማው በቤተ ክርስቲያሩ ቅዱሳን ተብለው ከተመዘገቡ አበው አንዱ የኾነው ንጉሥ ሐርቤይ /1060  1077 ዓ.ም/ ወስመ ጥምቀቱ ገብረ ማርያም ነበር፡፡ ከዚያ ጊዜ ጀምሮ በየዘመኑ የነገሡ ነገሥታትና ሊቃውንተ ቤተ ክርስቲያን ያንኑ ጥያቄ እያነሱ ከመንበረ ማርቆስ ተሹመው የሚመጡ ጳጳሳትን ሲሞግቱ ቆይተዋል፡፡ ለእነዚህኞቹ መንበረ ጵጵስና ወፕትርክናው በግብጾቹ ተይዞ በመቆየቱ ቤተ ክርስቲያሩ ካገኘችው ያጣችው ይበዛል፡፡ ስብከተ ወንጌልን በማስፋፋት አገሪቱንና አካባቢዋን ከአረማውያንና እስማኤላውያን ጥቃት አልታደጉም፤ ለእነሱ እጅ መንሻና መማለጃ የቤተ ክርስቲያኒቱ በእሷም በኩል የአገሪቱ ሀብትና ንብረት ባክሩል፤ አስተዳደር ባለመቻላቸው በየዘመኑ ቤተ ክርስቲያሩ በልዩ ልዩ ውስጣዊ የነገረ ሃይማኖትና አስተዳደራዊ ክፍፍሎች እንዲሁም ግጭቶች እንድትታመስ አድርገዋል፤ እነሱ ከፊት ቆመው መንገድ በመዝጋት ኢትዮጵያውያኑ ሊቃውንትና ቅዱሳን በዘመናቸው ለአገራቸውና ለቤተ ክርስቲያናቸው ጠቃሚ ሥራ ሳይሠሩ እንዲያልፉ አድርገዋቸዋል፤ አገሪቱ በጠላት እጅ ሥር ስትወድቅ ሕዝቡንና ቤተ ክርስቲያሩን ለጠላት ትተው ወደ አገራቸው ሔደዋል ወ.ዘ.ተ. የሚሉ ወቀሳዎችን ደርድረው እራሳችንን በራሳችን ማስተዳደር በመቻላችን ቤተ ክርስቲያናችን አድጋለች ይላሉ፡፡\nበእውነቱ የክርክር ገመዱ በዬትም ያዝምም በዬት ዛሬ የኢትዮጵያ ቤተ ክርስቲያን ከዬትኛውም የውጭ አስተዳደር ነጻ ኾና፤ መናብርተ ጵጵስናዋም ይሁኑ ፕትርክናው በራሷ ልጆች ተይዘው «ራሷን በራሷ» እየመራች ትገኛለች፡፡ እንደውም አክርሞን ሊሰናበተን ውኃውን ማፍሰስ ብቻ የቀረው 2001 ዓ.ም ይህ አስተዳደራዊ ነጻነት በከፊልና ሙሉ በሙሉ የተረጋገጡበት ወርቃማ የታሪክ አንጓዎች ምክንያታዊ በኾነ መልኩ የሚዘከሩበት ዓመት ነው፡፡ እሱም ብቻ አይደለም፤ (ከላይ ከነክርክራቸው ቢጋር ካቀርብካችው ቡድኖች የትኞቹን ያስደንግጥ ዬትኞቹን ጥርስ ያስነክስ ባላውቅም) ከመሰንበቻው ከጠቅላይ ቤተ ክህነቱ ግቢ ቱር ብሎ እየጓነ በመፈንዳት የቤተ ክርስቲያሩን ልጆች እያሸበረን ያለው ዜና መፈንዳት የጀመረበት ያለፈው የግንቦትና ፍንዳታ ተጋግሎ የቀጠለበት እየተገባደደ ያለው የሰኔ ወራት፤ አበው ለ1600 ዓመታት የተጋደሉለት የቤተ ክርስቲያን አስተዳደራዊ ነጻነት ትግል በከፊልና ሙሉ በሙሉ ድል ያስመዘገበባቸው 80ኛና 50ኛ ዓመት የወርቅ ኢዩቤልዩ መታሰቢያ ወራት ናቸው፡፡\nበቤተ ክርስቲያሩ የታሪክ መዝገብ ጵጵስናን በሚመለከተው ምእራፍ እንደ ሰፈረው ግብጾቹ መልካም ፈቃዳቸው ኾኖ ለመጀመሪያ ጊዜ አራቱ ኢትዮጵያውያን አበው [መምህር ደስታ (አቡነ አብርሃም)፤ መምህር ኃይለ ማርያም (አቡነ ጴጥሮስ)፤ መምህር ወልደ ኪዳን (አቡነ ይስሐቅ)፤ መምህር ኃይለ ሚካኤል (አቡነ ሚካኤል)] «ይደልዎ» ተብለው ኤጲስ ቆጶስነት የተሾሙት ግንቦት 25 ቀን 1921 ዓ.ም ነበር፡፡ ዘንድሮ 80ኛ ዓመቱ፡፡ ኢትዮጵያ በፋሺስት እሳት ስትጋመድ ባዕታቸውን ወደ ግብጽ አዙረው እሳቱ የፈጀውን ፈጅቶ ሲጠፋ ወደ ኢትዮጵያ የተመለሱት የመጨረሻው ግብጻዊ የኢትዮጵያ ሊቀ ጳጳስ በሞተ ሥጋ አስገዳጅነት መንበሩን ሲለቁ /መንበረ ሊቀ ጵጵስናውን/ በ1943 ዓ.ም ተረክባ ስታበቃ፤ ቤተ ክርስቲያሩ ሰኔ 21 ቀን 1951 ዓ.ም በጠቅላይ ቤተ ክህነቷ ግቢ መንበረ ፕትርክናዋን ሠርታ የራሷን ልጅ በመሾም ከግብጽ ቤተ ክርስቲያን አስተዳደራዊ ግዞት ሙሉ በሙሉ ነጻ ኾነች፡፡ ልክ 50ኛ ዓመቱ፡፡\nታዲያ ከእግዚአብሔር በታች ቤተ ክርስቲያሩን እንዲመራ ሥልጣን የተረከበው ቅዱስ ሲኖዶስ ለዛሬ ሕልውናው መሠረት የኾኑትን እነዚህን በዓላት ሳያስበው በኾነው መልኩ እያከበራቸው እንደኾነ ይስተዋላል፡፡ በኾነው መልኩ ሲባል አንድም ሲኖዶሱ እየተገባደደ ያለው ዓመት ከላይ የተጠቀሱት ዐበይት ድሎች የሚወሱበት መኾኑን የዘነጋው፤ ምናልባት አስታውሶትም ከኾነ ሊያከብረው ግድ የሌለው ስለ ሚመስል (የአንድን ግለሰብ ልደት ወይም የሹመት በዓል ለማክበር ቀሚሱን እየጎተተ ገንዘብ ሲመዠርጥ ወገቡ እስኪንቀጠቀጥ ቆሞ ሲያወድስ የምናየው ሲኖዶስ ይኸንን ታላቅ የቤተ ክርስቲያን አስተዳደራዊ ነጻነት የተረጋገጠበትን በዓል ለማክበር በግልጽም በስውርም ለማክበር ሲንቀሳቀስ አላየንም አልሰማንምና )፤ አንድም ብዙ ጊዜ እንደዚህ ዓይነት ዐበይት የመታሰቢያ በዓላት /ያውም መንፈሳውያት/ በሚከበሩበት መልኩ ሳይኾን በራሱ አስተዳደር እንቅስቃሴ ካለመርካት በመጣ ክርክርና ጉትቻ እያከበረው ስለሚመስል ነው፡፡ የኾነ ጉዳይ 50ኛ ዓመት የወርቅ ኢዩቤልዩ በዓል ብዙ ታስቦ ተደግሶለት ሰፋ ያለ እድምተኛ ተጋብዞ በደስታ ሲከበር እያየ ለኖረ ሕዝብ «ጥላቻና ጉትቻ ምን በዓል ማክበር ነው)» ቢል የሚገርም አይኾንም፡፡ ነገር ግን ለዚህ ጽሑፍ አቅራቢ እነዚያ በዓላት እየተከበሩ ነው፡፡ ይህንን የሚለው እየተስተዋለ ያለው የእርግጫና ቱጫ በዓል አከባበር ለቤተ ክርስቲያሩ የነገ እርምጃ መንገድ ይጠርጋል፤ በዚህም በያለንበት ኾነን የቤተ ክርስቲያናችንን አስተዳደራዊ ብልዬት እያየን አንገታችንን ያስደፋንን ሁሉ ቀና ያደርገናል ከሚል ነው፡፡\nእንደተሰማው ባለፈው ግንቦት (የመጀመሪያዎቹ ኢትዮጵያውያን አበው ሥልጣነ ኤጲስ ቆጶስነትን በተረከቡበት ወር ልክ 80ኛ ዓመት ላይ) ተደርጎ በነበረው መደበኛ ጉባኤ ላይ በትርያርኩና የቤተ ክርስቲያሩ አስተዳደራዊ ጉዞ መንገዱን ስቷል ይስተካከል ባሉ ሊቃነ ጳጳሳት መካከል ሞቅ ያለ እሰጥ አገባ ተነሥቶ ነበር፡፡ እሰጥ አገባው እንደገና የመጀመሪያው ኢትዮጵያዊ ትርያርክ ከፍ ባለ መንፈሳዊ ደስታ የተመረጡበት የሰኔ ወር 50ኛ ዓመት ከመጠናቀቁ በፊት ምናልባት በየወሩ ሲሰበሰብ የመጀመሪያ በኾነ መልኩ ሰኔ 29 ቀን 2001 ዓ.ም አስቸካይ ምልአተ ጉባኤ እንዲጠራ ኾሩል፡፡ ኃላፊነት ያለባቸው ሊቃነ ጳጳሳትም ለዚሁ ታላቅ ጉባኤ ከየሀገረ ስብከታቸው ወደ መንበረ ትርያርኩ እየተሰበሰቡ ነው፡፡ በፍንዳታው እየተረበሽን ያለን የቤተ ክርስቲያን ልጆችም ይህ ወሳኝ ጉባኤ አንገታችንን ላስደፉን በርካታ አስተዳደራዊ ችግሮች መፍትሔ ይሰጣል ብለን ውጤቱን በጉጉት እየጠበቅን ነው፡፡\nየዚህ ጽሑፍ አቅራቢ የጉባኤው ሒደትና ውጤት የሚከተሉት እንዲኾኑ ይመኛል፡፡ ወዲያውም መልእክቱን ያስተላልፋል፡፡\n1. የዚህ ቅዱስ ጉባኤ አባላት /ብፁዐን አበው/ ከእንካ ሰላትያ ርቀው የቤተ ክርስቲያሩን ልጆች በሀፍረት አንገታችንን ያስደፉ ልቡናችንን ሲበዘብዙ የሚኖሩ መሠረታዊ ችግሮች ላይ ተወያይተው በመንፈሳዊ ሐሴት እግዚአብሔርን እንድናመሰግን እነሱንም እንድናከብራቸው የሚያደርጉ ውሳኔዎችን በጉጉት እንደምንጠብቅ እንዲረዱ፤ እንደ ተለመደው በኮሚቴ ይጠና ብላችሁ እንዳትቀብሩትና እንዳትቀብሩን፤\n2. ሊቃነ ጳጳሳቱ ቤተ ክርስቲያናቸው ሥልጣኑን የሰጠቻቸው ከውስጣዊ ምዝበራና ከውጫዊ ውርወራ እንዲጠብቋት መኾኑን ተገንዝበው ያለምንም ፍርሐትና አድር ባይነት ቀረቡ በተባሉትም ኾነ እነሱ በየማስታወሻቸው በያዟቸው ወቅታዊ የቤተ ክርስቲያን ችግሮች ዙሪያ እንዲከራከሩ\n3. ጉባኤው በቤተ ክርስቲያሩ መሠረታዊ የአስተዳደር ችግሮች ላይ ተወያይቶ መፍትሔ ሲሰጥና ቤተ ክርስቲያሩ ተጠያቂነትንና ግልጽነትን ያረጋገጠ አስተዳደራዊ ስልት ስትዘረጋ የጥቅም ጉሮሮአችን ተዘጋ ብለው የሚጮኹ ውሾች በቤተ ክህነቱ ውድማ እንደሚኖሩ አውቀው እዚያ ወርቃማ ውሳኔ ላይ እንዳይደርሱ በግልጽና በስውር የሚያቀብሏቸውን የሐሳብ ተዋሕስያን ይዘው ወደ ተቀደሰው ጉባኤ እንዳይገቡ፤ የሽጉጥ ማስፈራሪያቸውንም ከቁብ እንዳይቆጥሩ፤\n4. ውይይታቸውና ውሳኔያቸው ሁሉ የነገውን የቤተ ክርስቲያን ጉዞ የሚያስተካክል እንጂ የትላንትን ስሕተት የሚደግም ወይም ምክንያት የሚሰጥ እንዳይኾን፤\n5. የአገሩ መንግሥት ከቤተ ክህነቱ ቅጽር ግቢ ተስፈንጥሮ ወደ ላይ ጉኖ ሲያበቃ የሚነጉደውን ዜና አልሰማም ማለት ጅልነት ስለሚኾን በግልጽም ይሁን በስውር በጉባኤው ላይ እጁን እንዳያሳርፍ፤ ለአባቶቻችን ነጻነት እንዲሰጥ፤\n6. ምእመናን አሁን ያሉት ሊቃነ ጳጳሳት ያገለግሉን ዘንድ እግዚአብሔር የሾመልን አገልጋዮቻችን እንጂ የቤተ ክርስቲያሩ ባለቤቶች እኛ መኾናችንን ተረድተን ጉዳዩን በጥንቃቄ እንድንከታተለውና ነገ እናገኘው ዘንድ ለምንፈልገው የእናት ቤተ ክርስቲያናችን ሙቀት እውንነት አባቶቻችን በጥንካሬ ተወያይተውና ተከራክረው ጠቃሚ ውሳኔ ላይ እንዲደርሱ በያለንበት ግፊት እንድናደርግ፤\n7. የቤተ ክርስቲያሩን የነገ ጉዞ የተቃና እንዲኾን ከልብ የሚመኙና ለዚያም በትጋት የሚሠሩ ግለሰቦች፣ ድርጅቶችና ማኅበራት ቤተ ክርስቲያን ከተጣባት የአስተዳደር ደዌ የምትፈወስበት ጊዜው አሁን መኾኑን ተረድተው እውነት እንድታሸንፍ የቻሉትን ያህል እንዲያደርጉ፤\nያ የኾነ ጊዜ ጵጵስና ወደ ኢትዮጵያ የገባበት 80ኛ ዓመት ቤተ ክርስቲያሩ መንበረ ፕትርክናዋን አደላድለ ከልጆ‟ መርጣ ሎመጀመሪያ ጊዜ ያስቀመጠችበት 50ኛ ዓመት የወርቅ ኢዩቤልዩ በዓል ተከበረ እንላለን፡፡ ይህችን አጭር መጣጥፍ ሳዘጋጅ በተለይ የጵጵስናን የሽግግር ታሪክ በሚመለከት ዲ.ን መርሻ አለኸኝ የተባሉ ሰው «ዜና ጳጳሳት» በሚል አሳትመው ያቀረቡልን መጽሐፍ በዋና ምንጭነት አገልግሎኛልና ምስጋናዬ ይድረሳቸው፡፡ ቸር ወሬ ያሰማን፡፡\nwe hope so sir!\nISNA… Evangelical Call for Faith Coalition\n"I love my next door Muslim neighbour and I love you," Warren told a cheering, receptive ISNA audience.\nWASHINGTON — America’s famed evangelist Pastor Rick Warren has proposed a Muslim-Christian coalition to combat bias and prejudices across the world.\n"Frequent stereotyping of all of us needs to be challenged," Warren, founder and pastor of the Southern California Saddleback Church, told the annual convention of the Islamic Society of North American (ISNA), currently in session in Washington DC.\n"It needs to be challenged not by one group, in other words Muslims challenging Muslim stereotypes and Christians challenging Christian stereotypes.\n"We need a coalition of people…who’d say that we’re not going to allow stereotyping of anybody."\nWarren, one of the most influential Christian leaders in the world, told his Muslim audience that "the two largest faiths on the planet" must start action to combat bias and solve global problems.\n"Talk is very cheap. I am not interested in interfaith dialogue; I am interested in interfaith projects."\nOutlining practical steps, Warren called on Muslims and Christians to work together to promote peace, restore civility and create respect among people.\n"This is the time for action; this is the time for civility; this is the time for respecting each other; it’s the time for the common good."\nHe also urged them to be partners in working to end "the five global giants" of war, poverty, corruption, disease and illiteracy.\n"Some problems are so big you have to team to tackle them."\nISNA's annual convention, which dates back to 1963, is the largest gathering of Muslims in North America attended by tens of thousands every year.\nThis year’s convention, which ends on July 6, features some 300 speakers touching on several key issues such as spirituality, economic development, family, Islamic banking and outreach.\nWarren, a popular evangelist whose churches minister to some 20,000 people every week, expected criticism for accepting the invitation to address the Muslim gathering.\n"It's easier to be an extremist of any kind because then you only have one group of people mad at you," he said in his 20-minute speech.\n"But if you actually try to build relationships — like invite an evangelical pastor to your gathering — you'll get criticized for it. So will I."\nAnti-Muslim sentiments have been on the rise in the US, home to nearly seven to eight million Muslims, since the 9/11 attacks.\nMany American Muslims face discrimination and stereotyping because of their Islamic attires or identities, while others blame the problem on misconceptions about their faith.\n"The fastest way to raise money is to demonize the enemy and make people hate them," Warren underlined.\n"The fastest way to raise ratings on television is to create conflict."\nThe Pew Research Center for the People and the Press and the Pew Forum on Religion and Public Life found that the negative view of Islam in society is largely affected by the media.\nThe head of the Union for Reform Judaism (URJ), America's largest Jewish movement, has accused US media and politicians of demonizing Islam and portraying Muslims as "satanic figures."\nI believe that by quoting Fahad Faruqui's article you have placed your view.\nThe posted article is about the history of EOTC.I could not see the direct relation.\nFor the record,you have quoted that muslims are discriminated and stereotyped becuase of their identity.What is that identity ?That identity is the accumulated effect of years and years of constant violence and cruelity caused by the followers starting from the finder (P.Muhammed).Putting that aside or if all that was not true or if we just focus on what is happening in the world right now .There were 40Jihad Attacks Reported - 154 Dead Bodies - 290 Critically Injured\nfrom june 27 to july 03 all in the name of 'Allah'.If Islam is not what you say it isn't why didn't its religous leaders condemn this act or even apologze for the victims family or even hold a prayer.\nThink about it and answer it for yourself


የቱጋሎይ ፋብሪካ | የቻይና ቱንጋሎይ አምራቾች ፣ አቅራቢዎች\nTungaloy iso lathe ቢላዎች CCMT060204-PS NS9530\nየቶንጋሎይ ላሽ ቢላዎች ባህሪዎች-1. የጃፓን የመጡ የመጀመሪያ የቱጋሎይ ምርት ስም ፡፡ 2. የታንጋሎይ lathe ቢላዎች ብረት ለማምረት ተስማሚ ናቸው ፡፡ 3. የታንጋሎይ lathe ቢላዎች ለመቁረጥ ፣ ለመፍጨት እና ለማጣፈጥ የተለያዩ ምርቶች አሏቸው ፡፡ 4. የቱጋሎይ ላሽ ቢላዎች መረጋጋት እና ደህንነት ውጤታማ በሆነ ለውጥ ላይ ናቸው ፡፡ 5. አይኤስኦ እና ኤንአይኤስ የትግበራ አካባቢ ፡፡ 6. በእኛ መጋዘን ውስጥ ብዙ የ Tungaloy lathe ቢላዋ ቢላዎች አሉን እና ትዕዛዝዎን በደስታ እንቀበላለን ፡፡ የቱንጋሎይ ላሽ ቢላዎች ዝርዝሮች: የምርት ስም: - Tungaloy Plac ...\nኦሪጅናል ጃፓን የቱጋሎይ ካርቢድን አስገባ CNMG120408-TM T9125 አስገባ\nባህሪዎች ： 1) የጃፓን ቱንጋሎይ ምርት ስም; 2) የታንጋሎይ የካርቦይድ ማስገቢያዎች ለአጠቃላይ ዓላማ / ሁለገብ ዓላማ መቁረጥ ናቸው ፡፡ 3) .የተሻሻለ ቺፕስ መቋቋም; 4) ጠንካራ ጠንካራ ሽፋን ማጣበቂያ; 5) የተሻሻለ የመልበስ መቋቋም; 6) ምርታማነት በሚዞርበት ወቅት መረጋጋት እና ደህንነት; 7) ረጅም እና ዘላቂ በሆነ የመቁረጥ መሳሪያ ህይወት መቆራረጥ; 8) ለምርጫዎች የተለያዩ ዓይነቶች እና ደረጃዎች ፡፡ ዋና መለኪያው ： 1) ታዋቂ የምርት ስም-ቱንጋሎይ; 2) የትውልድ ቦታ: ጃፓን; 3) ቁሳቁስ: - የተንግስተን ካርቢድ / ከባድ ቅይይት / ሰርሜት ፣ 4). አቅርቦት: ሾ ...\nየቱልጋሎይ ካርቢድ የሲንዲን መፍጫ ማስገቢያዎችን ያስገባዋል LNMU0303ZER-MJ AH725\nየቱልጋሎይ መቁረጫ መሳሪያዎች የክፍል መግለጫ-ፒ አረብ ብረት (ሽፋን CVD) T9005 የብረት ማቀነባበሪያ ቁሳቁሶች; T9015 የማሸጋገሪያ ውጤት በጥሩ ሽፋን ላይ በሚፈጠረው ተቃውሞ መቋቋም ይቻላል ፡፡ የወሰነውን ቡድን T9025 ተከታታይ እና አራት ዓይነት ቁሳቁሶችን በመጠቀም በአረብ ብረት ማዞሪያ ቦታዎች ሁሉ ላይ ሊተገበር ይችላል ፡፡ T9035 / T9005: በከፍተኛ ፍጥነት መቆረጥ እና በፀረ-አልባሳት ባህሪዎች መስክ ያሉ ሌሎች መስፈርቶች ጥሩ አፈፃፀም ሊጫወቱ ይችላሉ ፡፡ T9015: የመቁረጥ ሁኔታዎችን የመቋቋም አቅም abrasion resistance እና chipping resist ...\nኦሪጅናል ቱጋሎይ LQMU ያስገባዋል መፍጫ ማሽን LQMU110708PNER-MJ AH725 ያስገባዋል\nየቱጋጋሊ ወፍጮ ማሽን ማስቀመጫዎች ገፅታዎች 1. የመጀመሪያ የቱጋሎይ ምርት ስም ከጃፓን ፡፡ 2. የታንጋሎ ወፍጮ ማሽን ማስገቢያዎች ብረት ለማምረት ተስማሚ ናቸው ፡፡ 3. የታንጋሎ ወፍጮ ማሽን ማስቀመጫዎች ለመቁረጥ ፣ ለመፍጨት እና ለማቃለል ሰፊ ምርቶች አሏቸው ፡፡ 4. የቱጋሎይ ወፍጮ ማሽን ማስገቢያዎች መረጋጋት እና ደህንነት ውጤታማ በሆነ ለውጥ ላይ ናቸው ፡፡ 5. አይኤስኦ እና ኤንአይኤስ የትግበራ አካባቢ ፡፡ 6. በእኛ መጋዘን ውስጥ ብዙ የቶንጋሎ ወፍጮ ማሽን ማስቀመጫዎች አለን እና ትዕዛዝዎን በደስታ እንቀበላለን ፡፡ ዝርዝር ...\nየቱንጋሎይ ካርቢድ መፍጨት ያስገባዋል RPMT1204MO-M01 AH120 ክብ የካርቦይድ ያስገባዋል\nጥቅሞች: ምርጥ ዋጋ: የእኛ ዋጋዎች ከሌሎች አቅራቢዎች የበለጠ ተወዳዳሪ ናቸው. እና ባዘዙ ቁጥር የበለጠ ቅናሽ ያገኛሉ። አጭር አቅርቦት-ከክፍያዎች በኋላ ትዕዛዙን ለእርስዎ እናደርግልዎታለን ፡፡ ጠንካራው ክምችት ለእርስዎ የመላኪያ ዕቃውን ዋስትና ይሰጣል ፡፡ ከፍተኛ ጥራት-ውጤታማነት እና ከፍተኛ አፈፃፀም መቁረጥ በጥሩ ስሜት ውስጥ ይረዱዎታል! ቴክኒካዊ እገዛ-የእኛ መሐንዲሶች ለሲ.ሲ. የመቁረጫ ማሽን መቁረጫ መሳሪያዎች መገጣጠሚያ የቴክኒካዊ እቅድ ለመንደፍ እና ከሽያጭ በኋላ አገልግሎት መስጠት ይችላሉ ፡፡...\nTungaloy cnc grooving WGE30 GH730 ን ያስገባል\nTungaloy cnc grooving ያስገባዋል ጥቅሞች: 1. 100% ኦሪጅናል የጃፓን ቱጋሎይ ምርት ስም። 2. ክፍል-ለምርጫ የተለያዩ ደረጃዎች 3. የላቀ የማምረቻ መሳሪያዎች እና የሙከራ መሳሪያዎች ፡፡ 4. ምርጥ ዋጋ እና ፈጣን አቅርቦት ፡፡ 5. ከፍተኛ የመልበስ መቋቋም ፣ ከፍተኛ ጥንካሬ እና ተጽዕኖ ጥንካሬ 6. የላቀ ቴክኖሎጂ ፣ ትክክለኛነት መፍጨት 7. አነስተኛ ትዕዛዞች ተቀባይነት ያላቸው የቶንጋሎ cnc ጎድጎድ ማስገቢያዎች ዝርዝር መግለጫዎች የእቃ ስም-Tungaloy cnc grooving ያስገባዋል ብራንድ ： ቱጋሎጅ ሞዴል ： WGE30 GH730 ክፍል ： GH730 .. .


Home » Amharic Translations » ለዶናልድ ፔይን የሰብአዊ መብት ችሮታ – ከዓለማየሁ ገብረማርያም\nPosted in Amharic Translations By almariam On March 13, 2012\nዶናልድ ፔይን መሪ የዴሞክራሲና የሰብአዊ መብት ጥሪ፤መሪ የከበሮ ጎሳሚ ነበሩ\nባለፈው ሳምንት ባሰደነገጠን የዶናልድ ፔይን ከመሃላችን መለየት፤ሁሉም የሰብአዊ መብት ተሟጋቾች በእጅጉ አዝነናል፡፡ፔይን በአሜሪካ ኮንግሬስ ተወዳዳደሪ የሌላቸው ብቸኛ ጠበቃችን ነበሩ፡፡ድንገተኛ መለየታቸው ለኢትዮጵያ ብሎም ለአፍሪካ የነጻነት የዴሞክራሲና የሰብአዊ መብት ትግል ማዝገምን ያስከትልብናል፡፡ሆኖም ግን ፔይን ትተውልን የሄዱት የሰብአዊ መብት፤ጥብቅናና ለረጂም ዓመታት በፍትጊያና በትግል ውስጥ የነበረውን ሂደት ነው፡፡አሁን ደሞ የዚህ ፍትጊያ እጣ ፈንታ በኛ ላይ ተጥሏልና፤ ሸክሙ የኛ የሞራል ግዴታችን ነው፡፡ይህንንም ችሮታቸውን አጠናክረን፤ በሰፊው ሙግቱን አቀነባብረን፤የውጤቱን ጊዜ ማፋጠን ግዴታችንም፤አደራም፤ያውም ታላቅ የመብት ተሟጋቹ ጥለውብን ያለፉት አደራ ነው፡፡\nባለፉት ጥቂት ሳምንታት ውስጥ የዶን ፔይንን ሕለፈት መሸከምና ማመን ባቃተው ሕሊናችን ስንጨነቅ ብንሰነብትም፤በሌላ ጎን ደግሞ፤እኛ በዲያስፖራው ያለን ኢትዮጵያውያን በቡድንም ይሁን በተናጠል፤ ጥለውልን ላለፉት ታሪካዊ አደራና ችሮታ፤ምን ልናደርግ እንችላለን በሚለው እሳቤ ላይ ስንቆዝም ነበር፡፡ሁሉም የማይወድቅ ሃሳብ አላቸው፡፡ላደረጉት ከፍተኛ አስተዋጽኦ የነጻ ትምህርት እድል የሚያስገኝ ተቋም እንመስርት፡፡ በስማቸው የሰብአዊ መብት ኮንፍራንስ እናዘጋጅ፡፡ እሳቸው ቆመውለት ለነበረው የእርዳታ ለጋሽ ድርጅት ገንዘብ እናሰባስብ፡፡ በስማቸው የሚሰየም ልዩ በአል እንመስርት፡፡እና ሌሎችም፡፡\nእነዚህ ሁሉ እዚህ ቀረሽ የማይባሉ ታላቅ ቁም ነገሮች ናቸው፡፡በኔ አመለካከት ግን፤ለዶናልድ ፔይን ለትግላቸው፤ልፋታቸውና ጥረታቸው ዘልአለማዊነት ልናደርገው የሚገባን ጉዳይ፤ የጀመሩትንና ታላቅ ውጣ ውረድና ጊዜያቸውን የሰዉለትን ዓላማቸውን፤ሳንዘናጋና ቀጠሮ ሳንይዝለት፤አሁኑኑ ተጋባራዊ በማድረጉ፤እንቅስቃሴያችንን በማጠናከር ለውጤት ማብቃት ነው፡፡ ለአፍሪካ የፔይን ታላቅ ችሮታ ለሰብአዊ መብትና ዴሞክራሲ ተግባራዊነት ያካሂዱ የነበረው ጥረት ነው፡፡ለኢትዮጵያም ብቸኛ ስጦታቸውና ያላሰለሰ ጥረታቸው፤የሰብአዊ መብት፤ግልጽነትና ተጠያቂነት በኢትዮጵያ ውስጥ በአሜሪካ ስርአት ደረጃ እንዲስተካከል ማድረግ ነበር፡፡\nበምርጫ ጣቢያቸው በኒው ጄርሲም ሆነ፤በታላቁ አህጉራዊ ወረዳቸው አፍሪካም ውስጥ፤የዶናልድ ፔይን ተግባር፤ ኑሯቸውና የእለት ተእለት እንቅስቃሴያቸው፤ሕዝባዊ አገልግሎት ማበርከት ነበር፡፡ በአፍሪካ ድምጻቸው ለታፈነባቸውና ማንነታቸው በጨካኞችና እርባና ቢስ ጀብደኞች ለተደፈረባቸው፤መታወቂያቸው ለተገፈበባቸው ሁሉ፤ድምጽ ለመሆን፤ከቦታ ቦታ፤ከሃገር ሃገር ተዘዋውረዋል፡፡ ለአፍሪካና ለአፍሪካውያን ላደረጉት አስተዋጽኦና ለወጡ ለወረዱበት ፈተና ሁሉ አንዳችም ምስጋናም ሆነ አድናቆትን አልጠበቁም፡፡ ላጋጠማቸው ችግርና ፈተናም አንድም ጊዜ ቅሬታ አላደረባቸውም፤ ይልቁንም በነዚህ አረመኔ ዲክታተሮች የተሰነዘረባቸውን ጥቃት ሁሉ ኢላማውን እንዲስትና እሳቸውም በእውነተኛውና በትክክለኛው የሰው ልጅ ከተፈጥሮ በተሰጠው ሰብአዊና ዴሞክራሲያዊ እጦት የሚሰቃዩተን በማገዝና አቤቱታቸውን በማሰማት ሂደት ላይ ነበር ተጠናክረው የኖሩት፡፡\nዶናልድ ፔይን፤ማርቲን ሉተር ኪንግ የፍትሕ፤የሰላምና የብልጽግና ግንባር ቀደም ከበሮ ጎሳሚ ሊሏቸው ይችል የነበሩ ሰው ነበሩ፡፡ እኛም ግንባር ቀደም የዴሞክራሲ፤ሰብአዊ መብት፤የአፍሪካ ነጻነት ከበሮ ጎሳሚነታቸውን በሚገባ እናውቃለን፡፡በኢትዮጵያም ነጻና ፍትሃዊ ምርጫ እንዲተገበር መሪ የነጋሪት መቺ ነበሩ፡፡የነጻና እውነተኛ የፍትሕ ስርአት፤የነጻው ፕሬስ ነጻ እንቅስቃሴ መሪ ባለአታሞ ነበሩ፡፡በታወቁና በሚስጥራዊ ቦታ በግፍኞች ታፍነው ለሚገኙ የፖለቲካ እስረኞች ያለአንዳች ቅድመ ሁኔታ መለቀቅ ግንባር ቀደም ከበሮኛ ነበሩ፡፡ግንባር ቀደም አታሞ ጎሳሚነታቸው፤በአፍሪካ ለረጋና ለሰከነ ሁኔታ፤ ለዴሞክራሲ፤ ለኤኮኖሚ ልማት ነበር፡፡የከበሮ ምታቸው በኢትዮጵያና በአሜሪካ ሕዝቦች መሃል የኖረውን ወዳጅነትና ግንኙነት አጠናክሮ በመቀጠሉ ስርአት ላይ ነበር፡፡ዶናልድ ፔይን በኢትዮጵያ ውስጥ ለተጠያቂነትና ለዴሞክራሲ መተግበር ቀዳሚ የከበሮ መቺ ነበሩ፡፡\nበዶናልድ ፔይን ግንዛቤ ላይ መነጋገር ማለት፤ አሜሪካ ለአፍሪካ፤በተለይም ለኢትዮጵያ በገባችው የዴሞክራሲ ግንባታ ቃል ላይ መነጋገር ማለት ነው፡፡ በዲሴምበር 2009፤ የሃገር አስተዳደር ሚኒሰቴርዋ ሂላሪ ክሊንተን፤የአሜሪካን የሰብአዊ መብት ፖሊሲ መሠረት፤በግልጽ አስቀምጠዋል፡፡ ሲያብራሩም፤‹‹የሰብአዊ መብትና የነጻነት እሳቤዎች ከፊል ዓለማችን ውስጥ እንዳለው የለበጣና የይስሙላ መፈክር ሊሆን አይችልም፡፡›› ለጥቂት ጊዜ ታይቶ እንደሚተንም ውሃ ጠብታ አይሆንም፡፡ ሰብአዊ መብት ዓለማቀፋዊ ነው፡፡ የኢትዮጵያ፤የአፍሪካ፤ የአውሮፓ፤ የአሜሪካ አለያም የሌላው ዓለም ተብሎ የሚደለደል የሰብአዊ መብት አይነትና ቅርጽ የለም፡፡\n‹‹ዴሞክራሲ፤ነጻነት፤ሰበአዊ መብት በዓለም ላይ አንድ አይነት ትርጓሜ እያገኙ ናቸውና በምንም መልኩ ቢሆን ማንኛውም ሃገር ላይ፤ በማንኛውም መሪ፤ ትረጓሜያቸው እንዲለወጥና በዲክታተሮች ሊታገዱ ሊፈቀድላቸው አይገባምም፡፡አይቻልምም፡፡የሃገር አስተዳደር ክሊንተን፤ ‹‹የአዲሱ ዓለም ስርአት የሰብአዊ መብቶችን በማስከበር ላይ የተመሰረተ ሊሆን ተገቢ ነው›› በማለት አሳስበዋል፡፡‹‹እነዚህ መብቶች››ቀላልና በቀላሉም ሊተረጎሙ የሚችሉ ናቸው፡፡የንግግር ነጻነት፤ነጻ የመገናኛ ብዙሃን፤ የሃይማኖት ነጻነት፤ የመሰብሰብና ሃሳብን በነጻነት የመግለጽ መብት፤ማንኛውም ሰው በሚኖርበት በነጻነት መኖርና አለአግባብ ከመፈተሸ፤ ከመያዝ፤ከመቀጣት ነጻ እንዲሆን፡፡ እነዚህ መመርያዎች ማንም በየትም በሰላም ለመኖር መቻሉን የማረጋገጫ መነሻዎች ናቸው፡፡እነዚህ የማይተረጎሙና ለመረዳት አዳጋች የሆኑም አይደሉም፡፡ይልቅስ ሕይወትን የምንመራበትን መንገድ የሚቀይሱ ናቸው፡፡ በመኖሪያነት ነጻነትን እያደነቅን ነጻ የምንሆንባቸው ናቸው፡፡ ሰዎች በነጻ ምርጫቸው የሚሻላቸውን አስተዳደር የሚመርጡበት የዴሞክራሲ ቁልፋቸው ይህ እድልና መብት ሲኖራቸው ብቻ ነው፡፡\n‹‹እነዚህ መብቶች››ቀላልና በቀላሉም ሊተረጎሙ የሚችሉ ናቸው፡፡የንግግር ነጻነት፤ነጻ የመገናኛ ብዙሃን፤ የሃይማኖት ነጻነት፤ የመሰብሰብና ሃሳብን በነጻነት የመግለጽ መብት፤ማንኛውም ሰው በሚኖርበት በነጻነት መኖርና አለአግባብ ከመፈተሸ፤ ከመያዝ፤ከመቀጣት ነጻ እንዲሆን፡፡ እነዚህ መመርያዎች ማንም በየትም በሰላም ለመኖር መቻሉን የማረጋገጫ መነሻዎች ናቸው፡፡እነዚህ የማይተረጎሙና ለመረዳት አዳጋች የሆኑም አይደሉም፡፡ይልቅስ ሕይወትን የምንመራበትን መንገድ የሚቀይሱ ናቸው፡፡ በመኖሪያነት ነጻነትን እያደነቅን ነጻ የምንሆንባቸው ናቸው፡፡\nሰዎች በነጻ ምርጫቸው የሚሻላቸውን አስተዳደር የሚመርጡበት የዴሞክራሲ ቁልፋቸው ይህ እድልና መብት ሲኖራቸው ብቻ ነው፡፡ የሃገር አስተዳደር ሚነስትር ክሊንተን፡- ለኛ የሕዘቡ የመጨረሻ የሃሳባቸው ውሳኔ የሚገኘው ተመራጮች በሚያሰተላልፏቸው መሰረታዊ በሆኑ ጉዳዮች ከነጻና ፍትሃዊ ምርጫ ነው፡፡እነዚህ መመርያዎች ለይስሙላ የተቀመጡ ሳይሆኑ፤ሊጠበቁ፤ ልንከላከልላቸውና ልናስተላልፋቸው የሚገቡ ናቸው፡፡በአንዳንድ ሃገሮች‹‹መሪዎች እያወቁ ለመተግበርና ሕዝቦችም እንዲገለገሉባቸው ፍቃደኛ ባለሆኑባቸው ሃገራት፤የአሜሪካ መንግሥት እነዚህን መሰል መሪዎች ጭቆናቸው እንዲያበቃና ሕዝቡ ነጻ እንዲሆን ግፊት ማድረግና፤ ይህን በትክክለኛው ጎዳና ማቃናት ላይ ያሉትን ደግሞ ለመርዳት ዝግጁ ልንሆን ይገባል፡፡ ቆራጥ የሆኑ ግለሰቦችና ድርጅቶችንም ሕዝቡ ለሚያካሂደው ትግል የሚያደርጉትን ተሳትፎ በመደገፍ፤ማበረታት ዓላማችን ሊሆን ተገቢ ነው፡፡የኦባማ የሰብአዊ መብት ፖሊሲ የሚመራባቸው አራት ቋሚ ምሰሶዎች አሉት፡፡\nየመጀመርያው፤ለሰበአዊ መብት መከበር ቁርጠኝነት እኛን ጨምሮ ያለን ቆራጥነት ነው፡፡ሁለተኛው፤የሰብአዊ መብት አጀንዳዎችን ተግባራዊ ለማድረግ የሚደረገው እንቅስቃሴ በትክክለኛነቱና እርግጥኛነቱ በተረጋገጠበት አካሄድ ሊሆን ይገባል፡፡ወደግድግዳው ስንንደረደር ሊገጥመን በሚችለው አስቸጋሪ ሁኔታ ለመወጣት፤ ወደ ኋላ በማፈግፈግ ሳይሆን፤ችግሩን አስወግደን፤ወደ አለምንበት አቅጣጫ ልናልፍ የምንችልበትን መንገድ በማመቻቸት ላይ የተመሰረተና፤የሕብረተሰቡን ኑሮ በማሻሻል ላይ ያነጣጠረ ሊሆን ይገባል፡፡ ሶስተኛ፤ በዜጎችና በነዋሪዎች ፍላጎትና ፈቃደኝነት ላይ ለውጥን እንደግፋለን፡፡ የሰብአዊ መብትን የሰብአዊ እውነታ የማድረግ እቅድ የመንግሥታት እቅድ ብቻ ሊሆን አይገባም፡፡የግለሰቦችንና የድርጅቶችን ትብብር የሚጠይቅና በነዋሪዎችና ከድንበር ባሻገር የሚታሰብም፤ የስብእና ክብርን፤ሰብአዊነት ባስተሳሰራቸው መሃል ሊሆን ይገባል፡፡ አራተኛ፤ ተስፋ በሚታይባቸው አካባቢም አዎንታዊ ምላሻችን ሊደርስና፤እንቅስቃሴውም ሊደገፍ ሲገባ፤የሰብአዊ ሕይወትም በሚዛኑ ላይ ተንጠልጥሎ ሲገኝ ሚዛኑ ወደ ተሻለ ኑሮና የሕዝብ ነጻነት እንዲያጋድል የሚቻለንን ሁሉ ማድረግ ይኖርብናል፡፡\nየሰበአዊ መብትን በተመለከተ ተጠያቂነት ከቤት መጀመር አለበት፡፡ ‹‹ከራሳችን››፡፡ በአፍሪካ በተለይም በኢትዮጵያ የሰብአዊ መብትን ለማበራታት ለመጠበቅ፤ የኦባማ አስተዳደር ምን አድረጓል? በግንቦት 2010 የመለስ ዜናዊ ገዢ መንግሥት 96.6 በመቶ ምርጫ አሸነፍኩ ሲልስ አሜሪካ ምን አደረገች?አሜሪካ መለስ ዜናዊ ነጻና ፍትሐዊ ምርጫ እንዲያካሂድ ገሃዳዊ ጫና አድርጓል? በሚታወቅና ሚስጥራዊ በሆኑ የመለስ ዜናዊ አገዛዝ ያፈናቸውን የፖለቲካ እስረኞች እንዲፈቱ ማድረጉ ላይ አሜሪካ አስቦበታል? የመለስ ዜናዊ የግፍና ጨቋኝ አገዛዝ የነጻውን ፕሬስ እንቅስቃሴ ሲያዳክምና ሲዘጋ፤የአሜሪካ ድምጽን የአማርኛ ድምጽ ፕሮግራም በኤሌክትሮኒክ መሳርያዎች በመታገዝ ሲያፍን የአሜሪካ መንግሥት ምን እርምጃ ወሰደ?\nየሃገር አስተዳደር ክሊንተን፤ ‹‹ሩጫችን ከግንቡ ትይዩ ሲያደርሰን›› እና ጭቆናና የሰብአዊ መብት መረገጥን ሲያሳየን፤ ‹‹በተስፋ መቁረጥ ከማፈግፈግ ይልቅ ዘይቤያዊ ዘዴን በመጠቀም በጭቆና ውስጥ ያሉትን በማገዝ ምላሹን እንሰጣለን፡፡›› በግንቦት 2010 የዓለም የነጻነት ቀን በተከበረበት ጊዜ ፕሬዜዳንት ኦባማ ባደረጉት ንግግራቸው፡- ያለፈው ዓመት በዐለም አቀፍ ደረጃ የነበረው የፕሬስ ነጻነት መጥፎ ነበር፡፡ከቀድሞው በተሻለ ሁኔታ ሕዝቦች በኢንተርኔት መረጃዎችን በማግኘት፤በእጅ ስልኮች፤እና በሌሎችም የቴክኖውሎጂ መገናኛ ዘዴዎች መጠቀም ሲችሉ እንደ በኢትዮጵያ ያሉ ገዢ መንግሥታት ግን……………ሕዝቡ በእነዚህ የቴክኖውሎጂ ውጤቶች እንዳይጠቀምና መረጃዎችን እንዳያገኝ እያፈኑት ነው፡፡›› አሁን አሁንማ የመለስ ገዢ መንግሥት ከእነዚህ አፈናዎች አልፎ ነጻ ጋዜጦችን መዝጋትና የአሜሪካ ድምጽ የአማርኛ ፕሮግራምን የኢትዮጵያ ህዝብ እንዳያዳምጥ እስከማድረግ ደርሷል፡፡በዚህስ ጉዳይ ላይ የአሜሪካ መንግሥት የመለስ ዜናዊ አገዛዝ ጭቆናና የነጻው ፕሬስን ሲያፍን ዘይቤያዊ የሆነ ምላሽ ሰጥቷል?\nየሃገር አስተዳደር ክሊንተን፡ ‹‹ሰብአዊ መብት›› ‹‹የሰብአቸዊ መበት እውነታ›› ሊሆን የሚችለው ግለሰቦችና ድርጅቶች ከነዋሪዎቸና ከዚያም አልፈው ከድንበር ባሻገር ተዋህደውና ተስማምተው ለመስራት ሲችሉ ብቻ ነው፡፡ ያ ካልሆነ እውነታ ሊሆን ጨርሶ የማይታሰብ ነው፡፡ በየካቲት 2010 ምክትል የሃገር አስተዳደር የሆኑት ማርያ ኦቴሮ የሲቪል ማሕበረሰብ ሕግ የተባለውን የመለስ ገዢ መንግስት ያወጣውን እወጃ በተመለከተ፤ ቅሬታቸውን አሰምተው ነበር፡፡ አንድ ዘገባ እንዳመላካተው፤በዚህ ደንብ ሰበብ የተነሳ፤ የሲቪል ማህበረሰብ ድርጅቶች ቁጥር ከ4600 ወደ 1400 በሶስት ወራት ጊዜ ውስጥ አሽቆልቁሏል፡፡ የድርጅቶች አባላት ቁጥርም እንደ ደረሰኝ ጥቆማ በ90 በመቶ ቀንሷል፡፡‹በኢትዮጵያ ‹በዜጎች እና በቆራጥ ዜጎች ግለሰቦችና በተደራጁ ቡድኖች መነሳሳት ላይ የተመሰረቱ››ግልጋሎትና ሕዝባዊ ድጋፍ ሰጪዎች፤ በጨቋኝ ገዢዎች ፈላጭ ቆራጭ መመርያ ብትንትናቸው ሲወጣ የአሜሪካ መንግሥት ምን እርምጃ ወሰደ?\nየአገር አስተዳደር ክሊንተን እንዳሉት፤ የአሜሪካን መንግሥት ተስፋ የሚታይበትን እያገናዘበ፤ከዚያ አቅጣጫና ከሱ ጋር መስራትን ይመርጣል፡፡በግንቦት 2010 የምርጫ ወቅት፤የአሜሪካን መንግሥት የኢትዮጵያን ሁኔታ ወደተሻለ አቅጣጫ ለመውሰድ እድሉ ነበረው፡፡በምርጫው ማግስት የአሜሪካን መንግሥት ጠንካራ መግለጫ አወጣ፡፡ከኢትዮጵያ ጋር ሰፊና ጠንካራ መሰረት ያለው ግንኙነት ቢኖረንም ገዢው መንግሥት በመከተል ላይ ያለውን ዴሞክራሲና መልካም አስተዳደርን በተመለከት ግን ጥርጣሬያችንን ለመንግሥት ገልጸናል፡፡…….በአሁኑ ምርጫ የኢትዮጵያ ገዢ መንግስት የሚወስደው አቋምና የምርጫው ሂደት የወደፊቱን የአሜሪካንንና የኢትዮጵያን ግንኙነት ይወስናል፡፡…..ይህም በኢትዮጵያ በኩልም ስለግንኙነታችንን ማሰብን ይጨምራል፡፡ከዚህም በመነሳት የኢትዮጵያ መንግሥት ይህን ቀጥተኛ የሆነውን መግለጫ በጥሞና ሊያስተውሉ ተገቢ ነው፡፡…..ከዚህ መንግሥት ጋር ውይይታችንን እንቀጥላለን፤ የዴሞክራሲያዊ ተቋማትም ግንባታ ደረጃዎች እንዳሉትና ጊዜ እንደሚጠይቅ እንገነዘባለን፡፡\nየሃገር አስተዳደር ሂላሪ ክሊንተን የአሜሪካንን የሰብአዊ መበት ፖሊሲ በግልጽ ከማስቀመጣቸው ቀደም ብሎ፤ዶናልድ ፔይን፤ከእሳቸውም በፊት የነበሩት የኒው ጀርሲው ኮንግሬስማን ክሪስቶፈር ሰሚዝ ተግባራዊ ለማድረግ ጥረት ያደርጉ ነበር፡፡ኤች አር 2003 (በአሜሪካ ተወካዮች ምክር ቤት በ2007 አለፈ) በትክክልና በብቃት የኦባማ አስተዳደር ያዋቀራቸውን የሰብአዊ መብት ምሰሶዎች መስፈርት በሚገባ ያካተተ ነው፡፡ በትክክልም በቂ ጥርስ ለሃገር አስተዳደር ሂላሪ ክሊንተን ጠንካራና ብርቱ አባበል የሚሰጥ ነው፡፡የዶን ፔይንን ሕይወትና ክቡር፤የተግባር ችሮታቸውን የምንጠብቅላቸው ፤እራሳችንን በኤች አር 2003 ወስጥ ለተካተቱት መግቢያ ቃላቶቸ እና ለአጠቃላይ ኤች አር 2003 ለተሸከማቸው ግዙፍ መብቶች አፈጻጸም ስንሰለፍና ስንጥር ብቻ ነው፡፡ለማንም ያልወገነው፤ የተከበረውና የኮነግሬስ በተመጻሕፍት የቀኝ እጅ የሆነው የኮንግሪስ የጥናት ማዕከል ሕግ የተቀመጠበት የተግባር ድርጊት፡-\n(1) ሰብአዊ መብትን፤ዴሞክራሲን፤የፍትህ አስፈጻሚ አካላትን በነጻነት መንቀሳቀስ፤የነጻውን ፕሬስ ነጻነት፤የፌዴራል ዴሞክራቲክ ኢትዮጵያን መንግሥት የኤኮኖሚ እድገት (2) በሽብርና ሽብርተኘነት ላይ ያለውን ዓለም አቀፋዊ መከላከልን መተባበር (3) በኢትዮጵያ ያሉትን የፖለቲካ እስረኞችና ሁሉንም የሕሊና እስረኞች የሚፈቱበትን ሁኔታ ማመቻቸት (4) በአካባቢው መረጋጋትን፤ዴሞክራሲን፤የኤኮኖሚ ልማትን ማበረታታት፡፡ (5) ሰበአዊ እርዳታዎችን በተለይም በአጋዴን ክልል ማበረታታት እና (6) በኢትዮጵያና በአሜሪካ መሃል ያለውን የኖረ ወዳጅነት ማጠናከር፡፡\n(2)\tየሰብአዊ መብት ተጠያቂነት በኢትዮጵያ፤ደንቡ በአሜሪካ ኮንግሬስ መቀረጽ የጀመረው የ2005ን ምርጫ ተከትሎ በተከሰተውና በማስረጃ በተደገፈው የ193 ንጹሃን ዜጎች መገደልና፤ከምርጫ በኋላም በተጨፈጨፉት 73 ንጹሃን ዜጎች ምክንያት ነው፡፡በኖቬምበር 2005፤ የኒው ጀርሲው ኮንግሬስማን ክሪስተፈር ስሚዝ፤ የወቅቱ የአፍሪካ ንኡስ ኮሚቴ ሊቀመንበር፤4423 በመባል የታወቀውን (‹‹ኢትዮጵያ ኮንሶሊዴሽን አክት››) አረቀቁ፡፡\n(3)\tሕጉ በተጨማሪም የአሜሪካን መንግስትን ዓለም አቀፍ የልማት ድርጅትን ጠቀሜታ ያካተተ፤የሲቪል ህብረተሰቡን ስብስብ መርጃ የፋይናንስ ድጋፍን፤የነጻ ሰበአዊ መብት ተሟጋቾች መቆጣጠር የሚየስችላቸውን መንገድ፤ለፖለቲከ ድርጅቶች ዴሞክራሲያዊ ችሎታ ማዳበርያ፤የፖሊስና ደህንነት አባላት፤ የግድቦች ግንባታዎች እና የትብብር የደህንነት እንቅስቃሴ ሁሉ ኢትዮጵያ፤ዓለም አቀፍ ሰብአዊ መብት ድንጋጌዎችን ማከበሯ ማረጋገጫ እስኪገኝ ድረስ እንዲታቀብ፡፡ ኤች አር 4423 ወደ ኤች አር 5680 ተሻሻለ፡፡(‹‹በኢትዮጵያ ነጻነት፤ዴሞክራሲ፤ሰብአዊ መብትን ተግባራዊ ለማድረግ የወጣ››) በ2007 ፔይን የአፍሪካን ንኡስ ኮሚቴ ለመምራት በተሰየሙበት ወቅት፤ ድንጋጌው በአዲስ ቁጥራዊ አጠራር ተለወጠ፡፡ኤች አር 2003 ተባለ)እና በኦክቶበር አለፈ፡፡ ይህም ማለት በኦባማ መስተዳደድር እንደመመርያ ሆነው የተዋቀሩትን የአራቱ ምሶዎች ትግበራ በትክክል ለኢትዮጵያም ሆነ ለአፍሪካ እንዲሰሩ የሚያደርግ ነው፡፡\nሚኒስትር ሂላሪ ክሊንተን የሰብአዊ መብት ድንጋጌ ፖሊሲያቸውን መመርያ ንግግር ሲያጠናቅቁ፤የሰብአዊ መብት ጥበቃን ሂደትና ተግባራዊነት ለማስፈጸም ጠንክሮና ተግቶ መስራት ያስፈልጋል ብለዋል፡፡\nበመጨረሻም፡- ይህ እኛ የምናከናውነው ጉዳይ ብቻ አይደለም፤ ስለእኛነታችንም እንጂ፡፡አስፈላጊውን ትግልና ቆራጥነት ካላደረግን በስተቀር፤እኛ ነን የምንለውን ልንሆን አንችልም፡፡ በሰብአዊ መብት ማመን ማለት ለተግባራዊነቱ ሁሉ የሚጠይቀውን ለመክፈል ፈቃደኛና ቆራጥ መሆን ማለት ነው፡፡ይህንን መብት በሁሉም ቦታ፤ ለሁሉም ሃገራትና ዜጎች ለማስፈጸም የውዴታ ግዴታ ሰነዱን ስንፈርም፤ይህንንም እውን ለማድረግ ሂደቱ የሚጠይቀውን መስዋእትነት ሁሉ ለመክፈል ፈቃደኛነታችንንም ነው የምንፈርመው፡፡\nበኮንግሬስማን ፔይን ሕልፈት የኤች አር 2003ን ሕይወት እንዲያንሰራራ በማድረግ እነዚያን ግዙፍ ቃላቶች የአሜሪካን ሰብአዊ መብት ፖሊሲ በኢትዮጵያና በአፍሪካ በአጠቃላይ እንዲፈጸም ለማድረግ እንችላለን፡፡ወይም በኢትዮጵያ የሰብአዊ መብትን ጉዳይ ጨርሶ እንዲወድም ለማድረግ ትግላችንን በማቆም ዳግም በኢትዮጵያ ስለሰብአዊ መብት ጉዳይ ላለማንሳትና እንዲረሳ ለማድረግ እራሳችንን እናዘጋጃለን፡፡\nከኤች አር 2003 በኋላ ስለተዋቀረው ረቂቅ ሕግ (ቢል)፤ ትግላችን ቀላል አለያም የዋዛ ውጣ ውረድ አይሆንም፡፡ጉዟችን ዳገታማና አስቸጋሪ፤ ፈታኝ ነው፡፡ የትግላችንም ቀና መንገድ በጨቋኞችና ግፈኞች ተገዢ፤ በወር 50.000 የሕዝብ ደም ዶላር በሚከፈለው የ ኬ ጎዳና ተሟጋች ስለተያዘብን በየቀኑ የኮንግሬስን የግራናይት ወለል እየተሳለመና ለገቢ ወጪው ኮንግሬስማን እጅ እየነሳ፤ተቀባይነት ለማግኘት እየጣረ፤ የኢትዮጵያውያንን ሰብአዊ መብት ለማሳፈንና፤ በአረመኔዎች ጥይት ለማስደብደብ፤ በቡጢያቸው ለማስወገር፤ በወህኒ ቤታቸው ለማሳጎር፤ጉብ ቂጥ በማለት ላይ ነውና ትግላችን እንዲህ ቀላል አይሆንም፡፡ስለዚህም ኢትዮጵያውያን በተለይም በአሜሪካ ነዋሪ የሆንን ኢትዮጵያውያን፤ቀላል ምርጫ ቀርቦልናል፡፡ለዚህ ፈታኝና አስቸጋሪ ግን ወሳኝ ፍልሚያ መፈረም፡፡ከባዱን ጫና ለመሸከም ቆርጠን መነሳት፡፡ዶናልድ ፔይን ለኢትዮጵያ የነበራቸውን የሰብአዊ መብትና የዴሞክራሲ ሕልምና ራዕይ፤ምኞትና ፍላጎት እውን ማድረግ፡፡ ሌላው መንገድ ደግሞ ይህን ጅማሮ አቋርጦ የበቃኝ ሽሽት መያያዝ፡፡


ብፁዕ ዶክተር አቡነ ገብርኤል ዐረፉ | ሐራ ዘተዋሕዶ\n• “የማውቀውን እናገራለኹ” በሚል ርእስ የሰነዱት ግለ ታሪካቸው ለስርጭት ተዘጋጅቷል፤\n• በነገረ መለኰት የማስተርስ እና የፒኤችዲ ዲግሪዎች የሞስኮ እና የፕሪስተን ምሩቅ ነበሩ፤\n• ሥርዓተ ቀብራቸው፣ ነገ እሑድ በመንበረ ጸባኦት ቅድስት ሥላሴ ካቴድራል ይፈጸማል፤\nየሲዳማ ጌዲዮ እና ቡርጂ ዞኖች አህጉረ ስብከትን በሊቀ ጳጳስነት ያገለገሉት ብፁዕ ዶክተር አቡነ ገብርኤል ዓረፉ፡፡\nብፁዕነታቸው፣ ባለፈው ጥቅምት ቅዱስ ሲኖዶስ ምልአተ ጉባኤ መደበኛ ስብሰባ፣ ከእርግና እና ሕመም ጋራ በተያያዘ ከሓላፊነታቸው ተገልለው ረዳት እንዲመድብላቸው መወሰኑ የሚታወስ ሲኾን፣ ዛሬ ቀትር ገደማ በመንበረ ፓትርያርኩ መኖሪያቸው በተወለዱ በ80 ዓመት ዕድሜአቸው ዓርፈዋል፡፡\nየብፁዕነታቸው የሽኝት እና የቀብር ሥነ ሥርዓት በቋሚ ሲኖዶስ የሚወሰን ሲኾን፣ ነገ እሑድ ሰንበት፣ ኅዳር 27 ቀን 2013 ዓ.ም. ከቅዳሴ ውጪ፣ በመንበረ ጸባኦት ቅድስት ሥላሴ ካቴድራል እንደሚፈጸም ተጠቁሟል፡፡\nከካህን አባታቸው ከመምህር ገብረ ሕይወት እና ከእናታቸው ከወ/ሮ ብርነሽ፣ በወሎ ክፍለ ሀገር በዋግ አውራጃ በ1933 ዓ.ም. የተወለዱት ብፁዕነታቸው፣ የወሎ ክፍለ ሀገር ሊቀ ጳጳስ ከነበሩት ብፁዕ አቡነ ይሥሓቅ ማዕርገ ዲቁናን፤ በደብረ ሊባኖስ ገዳም ከቆሞስ ሊቀ ምርፋቅ ኤርሚያስ ሥርዓተ ምንኵስናን በ1958 ዓ.ም.፤ ሥልጣነ ቅስናን ከወለጋ ሀገረ ስብከት ሊቀ ጳጳስ ብፁዕ አቡነ ያዕቆብ በ1959 ዓ.ም. ተቀብለዋል፡፡\nየቅኔንና የአገባብን ይትበሃል በሚገባ አጠናቀው በመምህርነት የተመረቁት፣ የአቋቋም እና የትርጓሜ መጻሕፍት ዐዋቂው ብፁዕ አቡነ ገብርኤል፣ በ1962 ዓ.ም. ወደ ቀድሞዋ ሶቭየት ኅብረት ተልከው ከሌኒን ግራድ መንፈሳዊ ኮሌጅ የማስተር ኦቭ ዲቪኒቲ ዲግሪያቸውን በከፍተኛ ውጤት አግኝተዋል፡፡\nየዶክትሬት ዲግሪያቸውን በዚኹ መንፈሳዊ ኮሌጅ ቀጥለውና በሚገባ ፈጽመው በትምህርተ ሥጋዌ(ክሪስቶሎጂ) ዶክትሬታቸውን ተቀብለዋል፡፡ ወደ ሰሜን አሜሪካ ዘልቀውም፣ ከፕሪስተን ዩኒቨርሲቲ የማስተር ኦቭ ቴዎሎጂ ዲግሪ በመጨመር የነገረ መለኰት ዕውቀታቸውን በከፍተኛ ደረጃ አጠናክረዋል፡፡ የዶክትሬት ሥራቸው፥ ሞስኮ እና ኒውዮርክ በሚገኙት የዩኔስኮ የትምህርት ኮሚሽኖች ተመርምሮ ጸድቆላቸዋል፡፡\nትምህርተ ሃይማኖት ቁጥር 1 እና ቁጥር 2 እንዲሁም ክብረ ቅዱሳን ከተሰኙት መጻሕፍት በተጨማሪ፣ በጋዜጠኞቹ መ/ር ጌታቸው በቀለ እና መ/ር ተስፋዬ ሽብሩ አማካይነት ለረጅም ጊዜ ሲሰንዱ የቆዩት ግለ ታሪካቸው፣ “የማውቀውን እናገራለኹ” በሚል ርእስ ተዘጋጅቶ እና የኅትመት ሒደቱ ተጠናቅቆ ለሥርጭት በዝግጅት ላይ ይገኛል፡፡\nበአገልግሎት ረገድም፣ በዐዲስ አበባ የገነተ ጽጌ ቅዱስ ጊዮርጊስ ካቴድራል ሰባኬ ወንጌል እና የእሑድ ት/ቤት መምህር ኾነው ለስድስት ዓመታት አገልግለዋል፡፡ በደብረ ገሊላ ቅዱስ ዐማኑኤል ካቴድራል እና በሰዋስወ ብርሃን ቅዱስ ጳውሎስ ት/ቤት፣ ለኮርሰኛ ካህናት በክረምት ወራት ትምህርት ሰጥተዋል፡፡ በአዲስ አበባ ሀገረ ስብከት የማኅደረ ስብሐት ቅድስት ልደታ ለማርያም ካቴድራል፣ የሠርክ ጉባኤን በቀዳሚነት ወጥነው አስፋፍተዋል፡፡\nየመንበረ ፓትርያርክ ጠቅላይ ቤተ ክህነት የትምህርት እና ማሠልጠኛ መምሪያ ሓላፊ ኾነው ተመድበው፣ በልዩ ልዩ አህጉረ ስብከት የካህናት ማሠልጠኛዎች እንዲከፈቱ ከፍተኛ ጥረት አድርገዋል፡፡ የልማት እና ክርስቲያናዊ ተራድኦ ኮሚሽን ዋና ጸሐፊ ኾነው በመሾም፣ በልዩ ልዩ ገዳማት የልማት ሥራዎችን አከናውነዋል፡፡ በጠቅላይ ቤተ ክህነት ጽ/ቤት የመንፈሳዊ አገልግሎት መምሪያ መጋቤ ካህናት ኾነው ተሹመው ከፍተኛ አገልግሎት አበርክተዋል፡፡\nብፁዕ ዶ/ር አቡነ ገብርኤል፣ በፊት ስማቸው ዶ/ር አባ ኢያሱ(ጴጥሮስ) ገብሬ ይባሉ የነበረ ሲኾን፤ ጥር 4 ቀን 1972 ዓ.ም. በሦስተኛው ፓትርያርክ ብፁዕ ወቅዱስ አቡነ ተክለ ሃይማኖት አንብሮተ እድ ከተሾሙት ሦስት ኤጲስ ቆጶሳት አንዱ ነበሩ፡፡ በሢመተ ጵጵስናው፣ የቅድስት ሥላሴ መንፈሳዊ ኮሌጅ ኤጲስ ቆጶስ በመኾን ነበር ሓዋርያዊ አገልግሎታቸውን የጀመሩት፡፡ በኋላም በኤርትራ፣ በድሬዳዋ፣ በደቡብ ሸዋ፣ በምዕራብ ሸዋ፣ በቅድስት ሀገር ኢየሩሳሌም፣ በሰሜን አሜሪካ ሐዋርያዊ አገልግሎታቸውን ቀጥለው በመጨረሻም፣ የሲዳማ ቡርጂ እና ጌዲዮ ዞኖች አህጉረ ስብከት ሊቀ ጳጳስ በመኾን አባታዊ ተልዕኳቸውን በትጋት ፈጽመው በዛሬው ዕለት ከዚኽ ዓለም ድካም ዓርፈዋል፡፡\nየብፁዕ አባታችን የድካማቸው በረከት ይድረሰን፡፡\n← ለአዲስ አበባ ሀገረ ስብከት ዋና ሥራ አስኪያጅነት እና ዋና ጸሐፊነት የውድድር ማስታወቂያ ወጣ\nየዓለም ኹሉ ቅርስ የኾነው በዓለ ጥምቀት የማንም ቅርስ እንዳይኾን የማድረግ ዘመቻ!? →\nOne thought on “ብፁዕ ዶክተር አቡነ ገብርኤል ዐረፉ”\nTesfaw Teshome December 6, 2020 at 6:36 pm Reply\nበረከታቸው ይደርብን :: ተተኪ አባት አያሳጣን


ገንዘቤ ዲባባ ለ2014 ዓ.ም የዓመቱ ምርጥ አትሌትነት ከታጩት ሶስት እንስቶች አንዷ ሆናለች – EthioTube\nየኒው ዚላንዷ አሎሎ ወርዋሪ ቫለሪ አዳምስ የገንዘቤ ብርቱ ተፎካካሪ እንደምትሆን በስፋት እየተነገረ ይገኛል\nአለም አቀፉ የአትሌቲክስ ፉዴሬሽኖች ማሕበር (አይ.ኤ.ኤ.ኤፍ) በ2014 የውድድር ዓመት ባሳዩት ምርጥ አቋም በሁለቱም ፆታዎች ለዓመቱ ምርጥ አትሌትነት የታጩትን የመጨረሻ ሶስት አትሌቶች ዝርዝር ባለፈው ዓርብ ይፋ ሲያደርግ ኢትዮጵያዊቷ ገንዘቤ ዲባባ በሴቶች ለአሸናፊነቱ የቀረበች ብቸኛዋ አፍሪካዊ (ኢትዮጵያዊት) አትሌት ሆናለች፡፡\nዘንድሮ በሁለቱም ፆታዎች በመጨረሻ ዕጩነት ከቀረቡት አንዳቸውም ከዚህ በፊት ይህን ክብር አግኝተው የማያውቁ መሆናቸው በሁለቱም ፆታዎች አዲስ ስሞችን በኮከብነት የምንመለከት ይሆናል፡፡\nለዓመቱ ኮከብነት ፉክክሩ የታጩት የመጨረሻ አስር አትሌቶች ምርጫ የተደረገው የስድስቱን አህጉራት ተወካዮች ጨምሮ በዓለም አቀፍ የአትሌቲክስ ኤክስፐርቶች ሲሆን ከአስሩ መካከል የአይ.ኤ.ኤ.ኤፍ ቤተሰብ* የሚባሉት አካላት ከመስከረም 26 እስከ ጥቅምት 6/2007 በኢሜይል በሰጡት ድምፅ በሁለቱም ፆታዎች ለመጨረሻው ፉክክር የሚቀርቡት ሶስት ሶስት አትሌቶች ተለይተው ታውቀዋል፡፡ ዓለም አቀፉ የአትሌቲክስ ፋውንዴሽን ካውንስል የዓመቱ ኮከብ የሚሆኑትን አንድ ወንድ እና አንድ ሴት አትሌት መርጦ የፊታችን ሕዳር 12/2007 በሞናኮ በሚዘጋጀው ፕሮግራም ላይ በይፋ የሚያሳውቅና የሚሸልም ይሆናል፡፡ ኮከብ ሆነው የሚመረጡት አትሌቶች ከክብሩ በተጨማሪ የ100 ሺህ ዶላር የገንዘብ ሽልማትም ይበረከትላቸዋል፡፡\nየመጨረሻዎቹ አስር ዕጩዎቹ ዝርዝር ይፋ መሆኑን ተከትሎ በ2014 በምርጥ አቋም ላይ የነበረችው ገንዘቤ ዲባባ ከዕጩዎች አንዷ መሆን በመቻሏ የተሰማትን ስሜት ስትገልፅ ‹‹በመጀመሪያ ደረጃ ከአስሩ ዕጩዎች አንዷ መሆን በመቻሌ ደስ ብሎኛል፡፡ ሆኖም በዓመቱ ውስጥ ካሳየሁት ምርጥ አቋም አንፃር ከአስሩ ዕጩዎች መካከል አንዷ እንደምሆን እርግጠኛ ነበርኩ፡፡ የምጠብቀው ነገር ከዚህም ከፍ ያለ እንደመሆኑ ከመጨረሻዎቹ ሶስቱ አንዷ ስለመሆንም ተስፋ አደርጋለሁ›› ብላ የነበረ ሲሆን ሶስቱ ውስጥ መግባቷን ተከትሎም ቫለሪ አዳምስ ብርቱ ተፎካካሪዋ እንደምትሆን ጠቅሳ ‹‹ስለመጨረሻው ምርጫ እግዚአብሔር ያውቃል›› ብላለች፡፡\nተስፋ እንዳደረገችው ከመጨረሻዎቹ ሶስት ዕጩዎች አንዷ መሆን የቻለችው ገንዘቤ ሕዳር 12/2007 ይፋ የሚደረገው ምርጫ አሸናፊ እንድትሆን እንመኝላታለን፡፡\nበ2014 ለዓመቱ ምርጥ አትሌትነት የመጨረሻ ዕጩ ሆነው የቀረቡት አትሌቶችና በውድድር ዓመቱ ያስመዘገቧቸው ስኬቶች\nከአፍሪካ እና አውሮፓ ለአትሌቲክስ ስፖርት ቀረቤታ ያላቸው ጋዜጠኞች ስለመጨረሻዎቹ ዕጩዎች ዕጣ ፈንታ ምን ይላሉ?\nአስተያየቶቻቸውን ተጠይቀው የሰጡት ምላሽ እንደሚከተለው ቀርቧል፡-\nኤሊያስ ማኮሪ (ኬንያዊ የአትሌቲክስ ጋዜጠኛ – የ2012 የአይ.ኤ.ኤ.ኤፍ የዓመቱ ምርጥ ጋዜጠኛ)\n‹‹በእኔ አመለካከት የወንዶቹ ፉክክር በሙታዝ እና በኪሜቶ መካከል ይሆናል፡፡ ኪሜቶ የዓለም የማራቶን ሪኮርድን የሰበረበት ሰዓት ለየት ያለ መሆኑ እና ሙታዝ ይህን ክብር ቢያገኝ ስፖርቱ በእስያ እንዲስፋፋ የበኩሉን ከፍተኛ እገዛ ያደርጋል ተብሎ መታመኑ በጣም አሻሚ ያደርገዋል፡፡ የአለምአቀፉ የአትሌቲክስ ፋውንዴሽን ምርጫ ለስፖርቱ መስፋፋትና ማደግ አስተዋፅኦ ማድረግንም ከግምት ውስጥ የሚያስገባ ነው፡፡\nገንዘቤ ያስመዘገበቻቸው ድሎች ከዳፍኔ ሺፐርስ ይበልጣሉ ሆኖም ለመጀመሪያ ግዜ አውሮፓዊ የአጭር ርቀት ሯጭ የሚሸልምበትን ዕድል ያገኘው አለምአቀፉ የአትሌቲክስ ፋውንዴሽን የሴቶቹን ሽልማት ለዳፍኔ ሺፐርስ ቢሰጣት ብዙም አይደንቀኝም፡፡ የእርሷ መሸለም በአውሮፓ የአትሌቲክስ ስፖርት እንዲስፋፋ እገዛ ያደርጋልና፡፡ አንዳንድ ግዜ ምርጫው መሰረት የሚያደርገው የስፖርቱን ዕድገትና መስፋፋት እንደመሆኑ ሙታዝ እና ዳፍኔ ቢያሸንፉ አልገረምም፡፡››\nኤልሻዳይ ነጋሽ (በአትሌቲክስ ላይ አተኩሮ የሚሰራ ኢትዮጵያዊ ዓለምአቀፍ ፍሪላንስ ጋዜጠኛ)\n‹‹የእኔ የግል ምርጫዎቼ ገንዘቤ ዲባባ እና ሙታዝ ባርሺም ናቸው፡፡\nሙታዝ ባርሺም፡- ካሳለፈው ምርጥ የውድድር ዓመት በተጨማሪ ለወንዶች የከፍታ ዝላይ ፉክክር የሆነ ነገርን ጨምሯል፡፡ በሶቶማየር የተያዘውን የዓለም ሪኮርድ የመስበር አቅሙም ያለው ይመስለኛል፡፡\nገንዘቤ ዲባባ፡- በመጀመሪያዎቹ ስድስት ወራት የነበራት አቋም እጅግ በጣም ድንቅ ነበር፡፡ ሆኖም ከቤት ውጭ ባደረገቻቸው የመም ውድድሮች ላይ ያጋጠሟት ሽንፈቶች ምናልባትም በዓመቱ ውስጥ አንድም ሽንፈት ካልቀመሰችው ቫለሪ አዳምስ ሊያሳንሳት ይችላል፡፡››\nኦስካር ፈርናንዴዝ (ስፔናዊ የአትሌቲክስ ጋዜጠኛ)\n‹‹ምርጫው አስቸጋሪ ነው፡፡ አይ.ኤ.ኤ.ኤፍ አንድም ግዜ የማራቶን ሯጭን የዓመቱ ኮከብ አድርጎ መርጦ አያውቅም ስለዚህ በወንዶቹ በኩል ዴኒስ ኪሜቶ የመመረጥ ዕድሉ አይኖረውም፡፡ ከላቬሊኔ እና ባርሺም? የአለምአቀፉ የአትሌቲክስ ፋውንዴሽን አባላት ሁሌም አውሮፓውያን ሯጮችን የሚደግፉ እንደመሆናቸው ባለፈው ክረምት የዓለም ሪኮርድ የሰበረው ላቬሊኔን የሚመርጡት ይመስለኛል፡፡\nበሴቶቹ በኩል ሺፐርስ ከቀዳሚዎቹ ተርታ የምትቀመጥ ስላልሆነች ፉክክሩ በገንዘቤ እና አዳምስ መካከል ይሆናል፡፡ ሆኖም ለረጅም ግዜ ያልተሸነፈችው አዳምስን ይመርጧታል ብዬ አምናለሁ፡፡ ገንዘቤ በዓመቱ መጀመሪያ በቤት ውስጥ ውድድሮች ላይ ጥሩ የነበረች ቢሆንም ከቤት ውጭ ባደረገቻቸው ውድድሮች የበላይነቱ በሜርሲ ቼሮኖ ተወስዶባታል፡፡››\nኢትዮጵያውያን አትሌቶች በሳምንቱ መጨረሻ በተለያዩ ሀገራት የተካሄዱ ውድድሮችን አሸነፉ


“…የኢትዮጵያ ህልውና ኣደጋ ላይ ነው፤ ሃገራችን ከብርሃን ወደ ጨለማ ገብታለች!!!” (የትግራይ ክልል ኮሚኒኬሽን ጉዳዮች ቢሮ) | EthioReference >\n4:34 pm - Sunday October 18, 1598\n“...የኢትዮጵያ ህልውና ኣደጋ ላይ ነው፤ ሃገራችን ከብርሃን ወደ ጨለማ ገብታለች!!!” (የትግራይ ክልል ኮሚኒኬሽን ጉዳዮች ቢሮ)\n“…የኢትዮጵያ ህልውና ኣደጋ ላይ ነው፤ ሃገራችን ከብርሃን ወደ ጨለማ ገብታለች!!!”\nየትግራይ ክልል ኮሚኒኬሽን ጉዳዮች ቢሮ\n* የትግራይ ክልል ኮሚኒኬሽን ጉዳዮች ቢሮ 28ተኛውን የግንቦት 20 በአልን አስመልክቶ ያወጣው መግለጫ\n* የኢፌዲሪ ሕገ መንግስትና ፌደራላዊ ዲሞክራሲያዊ ስርዓታችን ከባድ ኣደጋ ተደቅኖበታል።..”\n* “ ሃገራችን ኢትዮጵያን ከብተና ለማዳን፣ ሁሉም የኢትዮጵያ ብሄር፣ ብሄረሰቦች እና ህዝቦች ክንዳቸው ኣጣምረው የሚታገሉበት ወሳኝ ምዕራፍ ላይ እንገኛለን…\nሙሉ መግለጫውን ከዚህ በታች አስቀምጠነዋል\nግንቦት 20፣ የፅናት፣ የአይበገሬነትና የአቸናፊነት አርማ!! በሚል መሪ ቃል እየተከበረ ላለው 28ኛው ዓመት፣ የግንቦት 20 የድል በዓል፣ እንዃን በሰላም ኣደረሳችሁ!! ኣደረሰን!!\nግንቦት 20 በህወሓት /ኢህአዴግ/ መራሹ ህዝባዊ መስመር ጥላ ስር የተደራጁት፣ የኢትዮጵያ ዲሞክራሲያውያን ሃይሎች፣ የኢትዮጵያ ብሄር፣ ብሄረሰቦች እና ህዝቦችን ከጎናቸው ኣሰልፈው ለ17 ዓመታት ያህል የዘለቀውን ረዥምና እልህ ኣስጨራሹ መራራው የትግል ጉዞ፣ ክቡር የህይወት መስዋእትነት ከፍለው፣ የድህነት ዘበኛ የነበረውን አፋኙ ፋሽሽት ወታደራዊ የደርግ ስርዓት፣ ከእነ ግሳንግሱ ግብኣተ መሬቱ እንዲፈፀም ያደረጉበት ዕለት ነው፡፡ በመሆኑም ግንቦት 20፣ በኢትዮጵያ ብሄር፣ ብሄረሰቦችና ህዝቦች፣ ዘንድ ለዘላለም ሲዘከርና ሲከበር የሚኖር ታላቅና የተቀደሰ የድል ቀን ነው፡፡\nበመሆኑም ዘንድሮ የኢትዮጵያ ብሔር፣ ብሔረሰቦችና ህዝቦች፣ የግንቦት 20 የድል በዓል ለ28ኛ ጊዜ የሚያከብሩበት ምክንያት፣ የደርግ ስርዓት የተገረሰሰበት ዕለት በመሆኑ እና ታጋይ ሰማእታት ለማሰብ ብቻ ኣይደለም፡፡ ለኢትዮጵያ ህዝቦች ጥቅምና ልእላዊነት መከበር ሲሉ የተሰውት ታጋዮች ማሰብ ኣንዱ ዓብይ ምክንያት ነው፡፡ ዋነኛው ምክንያት ግን፣ ግንቦት 20 የኢትዮጵያ የህዳሴ ትንሳኤ ጉዞ የተበሰረበት እና በአጠቃላይ ባለፈው ሩብ ክፍለ ዘመን የተገኙ ዙርያ መለስ ድሎች፣ በዋነኛነት ደግሞ በ1993 ዓ.ም ከተካሔደው ስር ነቀል ተሃድሶ ማግስት ጀምሮ፣ የዓለም ማህበረሰብ ጭምር ደጋግሞ ምስክርነቱ የተሰጠበትን እና ባለፉት 15 ተከታታይ ዓመታት የተመዘገቡ ባለሁለት አሃዝ፣ ፈጣን፣ ዘላቂነት የነበረው እና ሁሉም በየደረጃው ፍትሓዊ ተጠቃሚ የሆነበትን ማህበረ-ኢኮነሚ ዕድገት አሁን ያለበት ደረጃ ገምግመው፣ ለቀጣይ የትግል ጉዞ እና ተደማሪ ድሎች ለማስመዝገብ ቃላቸው የሚያዱስበት ነው፡፡\nነገር ግን ከሩብ ክ/ዘመን የትንሳኤ ብሩህ ጊዜው ጉዞ በኋላ፣ የግንቦት 20 ትሩፋት የሆኑት የሰላም፣ የዲሞክራሲ እና የማህበረ ኢኮኖሚ ግስጋሴው፣ ካለፉት ኣራት ዓመታት ጀምሮ እንደተገታ ፀሐይ የሞቀው ሐቅ ነው፡፡ ስለዚህ የኢትዮጵያ ዴሞክራሲያውያን ሐይሎች እንዲሁም የኢትዮጵያ ብሔር፣ ብሔረሰቦችና ህዝቦች፣ 28ኛው የድል ቀናቸው ሲያከብሩ፣ ፈጣኑ፣ ባቡር ተንገራግጮ፣ ለምንና በማን ችግር ውስጥ እንደወደቀ በጥልቀት ፈትሸው የመፍትሔ አቅጣጫ ቀይሰው ትግላቸው በፅናት እንደሚቀጥሉ ጥርጥር የለውም፡፡\nበአጭሩ አገራችን ኢትዮጵያ፣ በአጠቃላይ ካለፉት ጥቂት ኣመታት ጀምሮ፣ በተለይም ካለፈው መጋቢት 2010 ዓ.ም ጀምሮ፣ ከድጡ ወደ ማጡ በሆነ የማሽቆልቆል ጉዞ ውስጥ ሰጥማ እየዳከረች ትገኛለች፡፡ በአሁኑ ወቅት ሃገራችን ኢትዮጵያ፣ ከትንሳኤ የለውጥና የህዳሴ ጉዞ ያጣጣማቸውን ድል ተነጥቃ መመለሻ ወደሌለው የውድቀት ጉዞ ገብታለች፡፡ ይኸውም በኢትዮጵያ ብሄር፣ ብሄረ ሰቦችና ህዝቦች፣ ደም የተፃፈው፣ የኢፌዴሪ ሕገ-መንግስትና ፌደራላዊ ዲሞክራሲያዊ ስርዓታትን ብግላጭ እየተጣሰ ይገኛል፡፡ የህግ የበላይነት ጠፍቶ የጎበዝ አለቃ በየስርቻው እንደ አሸን ተፈልፍሎ የህዝባችን ሰላም አሳጥታል በመሆኑም፣ የህዝቦችን መገለጫ የሆነው የሃገራችን ሉኡላዊነት ኣደጋ ላይ ወድቋል፡፡ የፖሊሲ ነፃነት ቀርፃ ልኣላውነቷ በማስከበር ለዓለም ተምሳሌት ሆና የቆየች አገራችን፣ በአሁኑ ወቅት፣ ገፅታዋ ተበላሽቷል፣ ሰላምና መረጋጋት ጠፍቶ፣ የዜጎች መፈናቀል፣ ስደት፣ ሞት፣ የዕለት ተዕለት ትእይንት ከሆነ ውሎ አድራል፡፡ በህዳሴ ማግስት የተቀረፀት ስትራቴጂካዊ ፕሮጀክቶች እንዲጓተቱ ኣልያም እንዲቆሙ ተደጓል፡፡ ምርትና ምርታማነት ቀንሷል፡፡ የውጭ ምንዛሬ እጥረት ኣጋጥሟል፡፡ የዋጋ ንረት ጣሪያ ነክቷል፡፡\nበሃገራችን የተደቀነው ይህንን ሁሉ ችግር እና የመበተን ኣደጋ፣ ዋነኛ ተጠያቂ ከውስጥና ከውጭ የተሰባሰቡት ፀረ -ህዝብ፣ ፀረ-ሰላምና ፀረ- ዲሞክራሲ የጥፋት ሃይሎች ናቸው፡፡ ስለሆነም የኢፌዲሪ መንግስት እየመራ ያለው ኣካል የጥፋት ሃይሎቹ ከእኩይ ተግባራቸው እንዲቆጠቡ ካላደረገ፣ መዘዙ በኣራቱም የሃገሪቱ ኣቅጣጫ ያለው እያንዳንዱ ኢትዮጵያዊ የሚጋተው መሆኑ አይቀሬ ነው፡፡ይህ ከመሆኑ ግን፣ የኢትዮጵያ ዴሞክራሲያዊ እና የፌዴራል ስርዓቱ የሚደግፍ ሓይሎች፣ በአጠቃላይ የኢትዮጵ ብሄር፣ ብሄረ ሰቦች እና ህዝቦች፣ 28ኛው የግንቦት 20 የድል በዓል በድምቀት ሲያከብሩ፣ ኣደጋ የተጋረጠበት ሉኣላዊነታቸው እና ዋነኛ መገለጫቸው የሆነውን ሕገ መንግስታቸው እና ፌደራላዊ ዲሞክራሲያዊ ስርዓታቸውን ለማዳን፣ ሰላማዊ እና ሕጋዊ ትግላቸው የሚያጧጡፉበት ወሳኝ ምዕራፍ ላይ መሆናቸው ሊሰመርበት ይገባል፡፡\nየትግራይ ህዝብና በህወሓት የሚመራው የትግራይ መንግስት፣ ባለፉት 44 ዓመታት ለኢትዮጵያ ዲሞክራሲያዊ ኣንድነትና ሰላም መከበር፣ ለኢትዮጵያ ብሄር ብሄረ-ሰቦች እና ህዝቦች እኩልነት፣ እንዲሁም ለማህበረ-ኢኮኖሚ ዕድገት እና ፍትሓዊ ተጠቃሚነት በፅናት የታገሉ እና በገንዘብም ሆነ በየትኛውም ሚዛን ሊለካ የማይችል ወደር የሌለው ክቡር የህይወትና የንብረት መስዋእትነት የከፈሉና ኣሁንም በመክፈል ላይ ናቸው፡፡ ይህንን ዘመን ተሻጋሪ ታሪካቸው ደግሞ የሚኮሩበት እንጂ የሚያፍሩበት አይደለም፡፡ የትግራይ ህዝብና በህወሓት የሚመራው የትግራይ መንግስት ከማይናወጥ ህዝባዊ መስመር ፈቅ ሳይሉ ሁሉንም ህዝቦች በእኩል ዓይን የሚመለከቱ ናቸው፡፡ ነገር ግን “ወርቅ ላበደረ ጠጠር” እንዲሉ ግንቦት 20 እውን እንዲሆን፣ ከ60 ሺ በላይ የህወሓት ታጋዮች የህይወት መስዋእትነት እንዲከፍሉ ከ100ሺ በላይ ታጋይ አርበኞች ደግሞ አካለ ጎደሎ እንደሆኑ እየታወቀ፣ በአጠቃላይ የትግራይ ህዝብናልጆች በኢትዮጵያ አብዮት የራሳቸውን የማይደበዝዝ ህያው አሻራ በማሳረፋቸው ብቻ፣ ባለፈው ሩብ ክፍለ ዘመን የትግራይ ህዝብ ሰልዩ ተጠቃሚ እንደሆነ፣ ህወሐት ደግሞ ባለፉት ዓመታት ለተፈጠሩ ችግርች መንስኤና ብቸኛው ተጠያቂ ተደርጎ፣ በሁሉ ኢትዮጵያውያን ዘንድ፣ በተለይም በወጣቱ ትውልድ እንዲታይ፣ ፀረ-ህዝብና ፀረ-ዲሞክራሲ ሐይልች ዘረኛና መርዘኛ የሐሰት ፕሮፓጋንዳ ከማሰራጨት ባሻገር፣ በተለይም ካለፉት ሁለት ዓመታት ጀምሮ የትግራይ ህዝብን ጉሮሮ ለማነቅ የሚያስችል እኩይ ተግባራት ፈፅሟል፡፡\nአሁን ሰይጣናዊ ተግባራቸው አጠናክረው ቀጥለውበታል። ሆኖም የኢትዮጵያ ብሔር፣ ብሔረሰቦችና ህዝቦች በተለይም ኢትዮጵውያን ወጣትች፣ ይህንን የመሰለ እኩይና ጭካኔ የተሞላበት የጥፋት ሃይሎች ሴራ ጊዜው ይረዝም እንደሆነ እንጅ እውነታው ሲገነዘቡ ክንዳቸው በእነዚህ ሐይልች ላይ እንደሚያሳርፉት ጥርጥር የለወም፡፡\nበአጠቃላይ የኢትዮጵያ ብሄር፣ ብሄረሰቦችና ህዝቦች፣ ፌደራላዊ ዲሞክራሲያዊ ስርዓቱ ከኣደጋ ለማዳን ክንዳቸውን ኣፈርጥመው ሊነሱ ይገባል፡፡ የትግራይ ህዝብ ፍላጎት እና ትግል የኢፌዲሪ ሕገ- መንግስት እንዲከበር፣ የሕግ የበላይነት እንዲነግስ እና ፌደራላዊ ዲሞክራሲያዊ ስርዓቱን ከኣደጋ ለማዳን ነው፡፡ ስለዚህ የጋራ በዓላችን የሆነውን ግንቦት 20 ለ28ኛ ጊዜ ስናከብር የሚከተሉት መልእክቶች ጨብጠን እንደሚሆን አንጠራጠርም።\n•የኢትዮጵያ ህልውና ኣደጋ ላይ ነው። ሃገራችን ከብርሃን ወደ ጨለማ ገብታለች። የኢፌዲሪ ሕገ መንግስትና ፌደራላዊ ዲሞክራሲያዊ ስርዓታችን ከባድ ኣደጋ ተደቅኖበታል። ስለሆነም የኢትዮጵያ ብሄር፣ ብሄረሰቦች እና ህዝቦች ሕገ መንግስታዊ ፌደራላዊ ዲሞክራሲያዊ ስርዓታችን ለመጠበቅ እንነሳ!\n•ሃገራችን ኢትዮጵያ ከብተና ለማዳን፣ ሁሉም የኢትዮጵያ ብሄር፣ ብሄረሰቦች እና ህዝቦች ክንዳቸው ኣጣምሮው የሚታገሉበት ወሳኝ ምዕራፍ ላይ እንገኛለን!\n•ብዝሃነት ላይ የተመሰረተው፣ የኢትዮጵያ ዲሞክራሲያዊ ኣንድነት፣ በትግል በተገረሰሰው ኣሮጌው የግዛት ኣንድነት ለመተካት መንቀሳቀስ ኢትዮጵያን የሚበትን ነው!!\n•ዲሞክራሲያዊ ኣንድነትን፣ በግዛት ኣንድነት ለመተካት መፍጨርጨር፣ ጊዜ ያለፈበት ኋላቀር አካሄድ ብቻ ሳይሆን ፈፅሞ ኣይቻልም።\n•የኢፌዲሪ ሕገ- መንግስትና ፌደራላዊ ዲሞክራሲያዊ ስርዓታችን የግንቦት 20 ፍሬዎች ናቸው!!\n•ኢትዮጵያ ብዙሃነት በተቀበለ ህዝባዊ ልማታዊና ዲሞክራሲያዊ መስመር እንጂ፣ ውሉ በጠፋበት የተዳቀለ ኣስተሳሰብ ሰላምና መረጋጋት ማስፈን አትችልም፣ ማህበረ-ኢኮኖሚያዊ እድገትም ማስመዝገብ አትችልም።\n•የአሁኑ ትውልድ፣ ለመጭው ትውልድ፣ ነፃ ኢትዮጵያዊ ፖሊሲ፣ የህዝብ ወሳኝነትና የሉኣላዊነት ክብር፣ የስራ ፈጠራ፣ እና በራስ መተማመን እንጂ የውጭ ሐይሎች ጥገኛ መሆንና ልመና ፈፅሞ አያወርስም።\n•የኢፌዲሪ ሕገ- መንግስትና ፌደራላዊ ዲሞክራሲያዊ ስርዓታችን፣ በኢትዮጵያ ብሄር ብሄረሰቦች እና ህዝቦች ክቡር መስዋእትነት እና ደም የተፃፈ ወርቃማ የቃል ኪዳን ሰነድ ነው!!\n•በኣሁኑ ወቅት በኣገራችን የተደቀነው ኣደጋ ተጠያዊዎቹ ከውስጥ እና ከውጭ የተሰባሰቡት የጥፋት ሃይሎች ናቸው።\n• ላለፉት 25 ዓመታት ሉኣላዊነትዋና ፖለቲካዊ ነፃነትዋ ኣስከብራ፣ ዘላቂነት ያለው ተከታታይ እና ፈጣን ዙሪያ መለስ እድገት በማስመዝገብ ተምሳሌት የነበረችው ኢትዮጵያ ዛሬ ህልውናዋ ኣደጋ ላይ ወድቋል!!\n•አሁንም ለኢትዮጵያ ብሄር፣ ብሄረሰቦችና ህዝቦች ሰላም፣ ዲሞክራሲ፣ መልካም አስተዳደርና ልማት መፋጠን ዋስትና ህዝባዊ አብዮታዊ ዲሞክራሲ መስመር ብቻ ነው።\n• ምርጫ የኢትዮጵያ ብሄር፣ ብሄረሰቦችና ህዝብች ዋነኛው የሉኣላዊነታቸው መገለጫ ነው። በመሆኑም በ2012 ዓ.ም የሚካሄደው 6ኛው ዙር ሃገራዊ እና ክልላዊ ምርጫ ቀነ ገደቡ ጠብቆ የሚከናወን ጉዳይ ህገመንግስታዊ መብት በመሆኑ ፈፅሞ ለድርድር ሊቀርብ አይገባም።\n•ዘለኣለማዊ ክብር ለታጋይ ሰማእታት!!\nግንቦት 20 ለዘለኣለም ስትከበር ትኖራለች!!\nትግላችን መራራ ነው!! ድላችን አይቀሬ ነው!!\nግንቦት 14/2011 ዓ/ም\n© 1598 EthioReference. All rights reserved.


How to add The Telegram Fake members - Buy Telegram Members\nየቴሌግራም አባሪዎች አባላላት ስልጠና, የቴሌግራም ማሻሻያ ስልጠና, ነፃ ስልጠና, የቴሌግራም ቻናሎች ቁጥር ይጨምራሉ, የቴምግራም ቻናል አባላት ስልጠናዎችን ይጨምሩ.\nየቴሌግራም አባሪ አባላትን ስልጠና ማሳደግ.\nዘዴውና ሮቦት እውነታውን እና ምናባዊውን ዓለም ወደ ሰርጦቹ ያሳድጋሉ.\nለተጨማሪ መረጃ ቴሌግራም ላይ ያነጋግሩኝ\nየቴምግራም ቻናል ማጎልበቻ እጅግ በጣም ፈጣኑ እና ምርጥ ትውስታዎች. አሁን ወደ አጠቃላይ ቴሌግራፍ ጥቅል ተመልሰን ሄደን ነበር. የቴምብሪካውን እውነተኛ እና ንቁ ሰርጥን ይጨምሩ … ይህን እቃ መግዛት ከፈለጉ ከሮቦት ሞተር አውሮፕላን እና ስልጠና ሰጪ ስልጠና ቢያንስ 1 ሚሊዮን የአሜሪካን ዶላር ይሆናል.\nለተጨማሪ መረጃ ቴሌግራም ላይ ያነጋግሩኝ የቴሌግራም አባላትን እንዴት እንደሚገዛ\nቴሌግራም ለመገንባት መማር የሐሰተኛ አባላት ስልጠና (100% የተረጋገጠ)\nየቪዲዮ አገናኝ አውርድ (ከሚወርደው አገናኝ ለማውረድ እባክዎን ያውርዱ!): ይህ ቪዲዮ ተከታታይ ከሆነ የቴሌግራም ፊልም እንዴት እንደሚሠራ ስለመማር ነው.\nሮቤል ፎር ፎር (ከመስመር ውጭ) ወደ ቴሌግራም ሰርጦች.\nTelegram Fake member training in Fully Automatic Way የኩባንያ ሮቦት – ያልተገደበ. በየ 60 ሴኮንዱ የሚነቁ ቁጥራትን በመጠቀም ቢያንስ 10 አባላትን ይጨምራሉ. + ገደብ የሌለው ቁጥር መገንባት ይማሩ. በነፃ ቁጥርን አግብር. በ 250 ታላላቅ ቡድኖች የተገደበ የገቢ ዱካ (ገቢ አስገኝ).\nጓደኞች! የቴሌግራም የሐሰት አባላትን ስልጠና ለማሻሻል ሙሉ በሙሉ አገልግሎት የሚሰጡ እና ነጻ በሆነ መንገድ እንዲያስተምሩዎ እናስተምሩንዎታለን, ከዚያም ለድር ጣቢያው የተዋቀረ ባህሪ-ድሩ ድር ጣቢያ እናስታውዎታለን! በእውነተኛ ጊዜ እና ንቁ የሆነ የሙምባይ የፈጣን ሰዓት ቴሌግራም ለመጨመር ጓደኞች የመጀመሪያ መንገዶች ናቸው! በመጀመሪያ ሞባይል ሶፍትዌርን ይጠቀሙ.\nየቴሌግራም አባሪዎች ለሃሳቦች የተሰጡ የስልጠና አባሎች\n1- ሙሉ በሙሉ ከዜሮ ወደ መቶ. 2-የኩኪ ተጠቃሚ ያድርጉ. 3. ምናባዊ ቁጥር መፍጠር. የልጥፎችን እይታ ለማሳደግ. 5. ግዙፍ መልዕክት ወደ የቴሌግራም ተጠቃሚዎች ይላኩ. ከ NEXT ነፃ አውርድ. በፓምብራ ላይ የተመሠረተ እና በሙያ የተቀነባበሩ ሁሉም ጣቢያዎች ይህን ዘዴ ይጠቀማሉ. በዚህ መንገድ ገንዘብ ማግኘት ይችላሉ. ሰርጦችን መፍጠር ይችላሉ.\nየቴሌግራም አባሪ አባላትን ስልጠና እንዲጨምሩ ያስተምሩ.\nየቴሌግራም ቻርል ቻይንኛ አባላትን ለማሳደግ ልዩ ፈገግ. በዓለም የቴሌኮም መስመሮች ውስጥ ለመጀመሪያ ጊዜ በዓለም የቴሌግራም የቴሌግራም የቴሌግራም አባላትን የማሳደጊያ ስልጠና ለመጀመሪያ ጊዜ በዓለም ላይ በጣም ከሚጠቀሙባቸው ማህበራዊ አውታረ መረቦች መካከል አንዱ ሆኗል.\nቴሌግራም የሐሰት አባሎች ማሰልጠኛ / የውሸት አባላት ለቴሌጅ ቻናል!\nበቲንግራፍ / ፎክ ሞባይል ላይ በሜምብራል ንጥረ-ነገሮች ላይ የሙዚቃ ስልጠናዎች! ይሄ አጋዥ ስልጠና ለሁሉም የባህር ቁልቋል ተጠቃሚዎች ሁሉ ነፃ ነው, እና ቀላሉ መንገድ ነው!\nየቴሌግራም አባላትን በጊዜ ቆጣሪ እና በእውነቱ በደመቀ መንገድ መጨመር.\nአንድ ሰርጥ እየገፈነች እና እየለጠፈች እና እያደባችበት ሌላ ጊዜ, ለቴሌግራም ቻናል ዕድገት ለማሠልጠን አሁን ላንተ ነው. በዚህ ጥቅል አማካኝነት የቴሌግራም መጠኑን ከፍ ማድረግ እና የሰርጡን መጠን መጨመር ይችላሉ. በሐሰተኛ ዘዴ ዘዴ (ከመስመር ውጭ ማህጸንፊያን) ቴሌግራም ቻናል መጨመር.\nነፃ የቴሌግራም የውሸት አባሎች ሥልጠና)\nበዚህ ልዩ ልኡክ ጽሁፍ ቴሌግራም ለመገንባት በደንብ ለማሰልጠን እንፈልጋለን! ይህ የመማሪያ ቱኮዎች በሁሉም የዓለም ድረገጾች ለመጀመሪያ ጊዜ በነፃ ለንጉስ ላኒ ይባላሉ. የ Instagram ድህነት የ Instagram ማስተዋወቂያ; የአንድ ጠቅታ ማረጋገጫ ዋስትና (2K). ለቴሌግራም የሐሰተኛ ማህበር መገንባት መማር.\nበዚህ ክፍል ውስጥ, የቴሌግራም አባሪዎች አባላትን በነጻ ያስተምራቸዋል. የሐሰት ቴሌግራም ቴሌግራም. ውድ ጓደኞች, የቀድሞው አጋዥ ስልጠና ጊዜው አልፎበታል. አዲሱ አጋዥ ስልጠና በአጭር ጊዜ ውስጥ ይቀርባል. የአሁኑን የቴሌግራም አባላት ቁጥር ይጨምሩ. ሙሉ በሙሉ ተጨባጭ እና ዋስትና የተሰጠው. በጥሩ ዋጋ.\nየቴሌግራኑን ፍጥነት መጨመር ይማሩ\nሮቦት ፌሊክት ቴሌግራም\nየቴሌግራም የውሸት አባሎች ስልጠና\nየሐሰት ቴሌግራፍ የሐሰት አባላላት ስልጠና\nየቴሌግራም አባሎች አባሎች ምንድን ናቸው?\nተጨማሪ የቴሌግራም አባሎች አባሎች\nሮቦት አገናኝ የተጨመሩ አባላቶች የቴሌግራም አባሎች


መዝሙር 7—ይሖዋ ኃይላችን | ክርስቲያናዊ መዝሙር\nአንብብ በ ሂሊጋይኖን ሂሪ ሞቱ ሃንጋሪያኛ ሃውሳ ሄይቲኛ ክሪኦል ሉቫሌ ሉኮንዞ ሉጋንዳ ሊቱዋንያኛ ሊንጋላ ላትቪያኛ መቄዶንያኛ ሚሴ ማላያላም ማላይ ማላጋሲ ማም ማምብዌ ሉንጉ ማሳቴኮ (ሁዋውትላ) ማኩዋ ማፑዱንጉን ምያንማርኛ ሞሪታንያኛ ክሪኦል ሩሲያኛ ሮማንያኛ ሰርቢያኛ ሰርቢያኛ (በላቲን ፊደላት) ሱንዳ ሲሎዚ ሲሸልስ ክሪኦል ሲቤምባ ሲንሃላ ሲንያንጃ ሳሞአን ሳንጎ ሴሴቶ (ሌሶቶ) ሴሴቶ (ደቡብ አፍሪካ) ሴብዋኖ ሴና ሴፔዲ ስሎቬንያኛ ስራናንቶንጎ ስዊድንኛ ስዋሂሊ ስፓንኛ ሾና ቆሳ ቡልጋሪያኛ ቢስላማ ቢኮል ባሳ (ካሜሩን) ባሽኪር ባታክ (ሲማሉንጉን) ባታክ (ቶባ) ባታክ (ካሮ) ባውሌ ቤሊዝ ኪሪዮል ቦውሉ ቬትናምኛ ቱርክኛ ታሂቲኛ ታታር ታይ ታጋሎግ ቴሉጉ ትግርኛ ቶተናክ ቶክ ፒሲን ቶጆላባል ቺቱምቡካ ቺቶንጋ ቺቶንጋ (ማላዊ) ቺቼዋ ቺያኦ ቻይንኛ ማንዳሪን (ቀለል ያለ) ቻይንኛ ማንዳሪን (የጥንቱ) ቼሉባ ችዊ ቾክዌ ኒያስ ናይጄርያኛ ፒጅን ኔፓልኛ ንዜማ ንዩንግዌ ንጋቤሬ ንጋንጌላ ኖርዌይኛ አልባኒያኛ አማርኛ አርመንኛ አዘርባጃኒ አዘርባጃኒ (ሲሪሊክ) አይማራ አይስላንድኛ አፍሪካንስ ኡምቡንዱ ኡሩንድ ኡሮቦ ኢሎኮ ኢሶኮ ኢቢንዳ ኢባን ኢንዶኔዥያኛ ኢግቦ ኤዌ ኤዶ ኤፊክ እንዳው እንድቤሌ እንግሊዝኛ ኦሮምኛ ኦሲሺያኛ ኦቴቴላ ኦውካን ኪሉባ ኪሩንዲ ኪሪባቲ ኪሪዮ ኪርጊዝ ኪንያርዋንዳ ኪኩዩ ኪካኦንዴ ኪኮንጎ ካምቦዲያኛ ካቢዬ ካዪን (ስጋው) ኬችዋ (ቦሊቪያ) ኬችዋ (አንካሽ) ኬችዋ (አያኩቾ) ኬችዋ (ኢምባቡራ) ኬችዋ (ኩዝኮ) ኬችዋ (ኪምቦራዞ) ክሮሽያኛ ክዋንያማ ክዋንጋሊ ኮርያኛ ኮንጎ ወላይትኛ ዋሊስኛ ዙሉ የሰለሞን ደሴቶች ፒጅን የኩርማንጂ ኩርድኛ (ካውካሰስ) ዩክሬንኛ ያፕኛ ዮሩባ ደች ዱዋላ ዲጎር ዳማራ ዳንግሜ ዴኒሽ ድሪሁ ጀርመንኛ ጃቫኔዝ ጋ ጋን ግሪክኛ ግዋራኒ ጎካና ጣሊያንኛ ጾንጋ ፈረንሳይኛ ፊኒሽ ፊጂኛ ፋርስኛ ፋን ፒጅን (ካሜሩን) ፓንጋሲናን ፓፒያሜንቶ (ኩራሳኦ) ፖሊሽ ፖርቱጋልኛ ፖናፒያንኛ\n1. ታላቅ ይሖዋ ብርታት፣ ኃይላችን፤\nባንተ ደስ ይለናል አዳኛችን።\nሰዎች ቢሰሙንም ባይሰሙንም፣\nይሖዋ ’ምባችን፣ ብርታት፣ ኃይላችን፤\nስምህን ’ናስታውቅ ሌትና ቀን።\nሁሉን ቻይ ይሖዋ ተገናችን፣\nመሸሸጊያችን ነህ፤ መከታችን።\n2. ደስ ብሎናል፣ እውነትን አወቅን፤\nብርሃን አየን፣ ማስተዋል አገኘን።\nት’ዛዝህን ከቃልህ አውቀናል፤\nለመንግሥትህ ለመቆም መርጠናል።\n3. እንታዘዝሃለን በደስታ፤\nአንተ ብቻ ነህ የኛ አለኝታ።\nሊያጠቃን ቢነሳብንም ሰይጣን፣\nእስከ ሞት ታማኝ እንድንሆን እርዳን።\n(በተጨማሪም 2 ሳሙ. 22:3ን፣ መዝ. 18:2ን እና ኢሳ. 43:12ን ተመልከት።)\nይሖዋ ኃይላችን (መዝሙር 7)


ለተስፋፋ የፕሮስቴት አመጋገብ ምክሮች\nጊዜ: 2019-10-17 እይታዎች:\nበፕሮስቴት እና በጾታ መካከል መካከል የሚገኝ የፕሮስቴት እጢ መጠን ነው. ፕሮስቴት ከሬቲኑ ፊት ለፊት ነው. Urethra በፕሮስቴት መሃል ላይ ያልፋል, ከብልጭቱ እስከ ብልት ድረስ, ሽንት ከሰውነት እንዲወጣ በማድረግ. ፕሮስቴት ስ spርን የሚመጥን እና የሚጠብቀውን ፈሳሽ ይደብቃል. በመፍሰስ ጊዜ, ፕሮስቴት ይህን ፈሳሽ ወደ urera ውስጥ ይገባል, እና ከወንዱ የዘር ፈሳሽ ተባረረ.\nየፕሮስቴት እድገት በሁሉም ወንዶች ላይ ማለት ይቻላል ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል 50 ቤዝ ፕሮስቴት ሃይpertርታይሮይስ ወይም ቢፒኤች. ከባድ የሽንት ህመም ምልክቶች ከእድሜ ጋር እየጨመሩ ይሄዳሉ.\nበዚህ ጽሑፍ ውስጥ, የ BPH ምልክቶችን ለማስታገስ አንዳንድ የአመጋገብ ምክሮችን ይማሩ.\nአመጋገብ እና የተዘበራረቀ ፕሮስቴት\nየፕሮስቴት እጢ በ theታ ሆርሞኖች በመባል በሚታወቁ ኃይለኛ ሆርሞኖች ቁጥጥር ይደረግበታል, ቴስቶስትሮን ጨምሮ.\nበፕሮስቴት እጢ ውስጥ, ቴስቶስትሮን dihydrotestosterone ወደ ሌላ ሆርሞን ይለወጣል (DHT). ከፍተኛ የ DHT ደረጃዎች በፕሮስቴት ውስጥ ያሉ ሕዋሳት እንዲስፋፉ ያደርጉታል.\nየተወሰኑ ምግቦች እና መጠጦች በቴስቴስትሮን እና በሌሎች ሆርሞኖች ላይ ባላቸው ተፅእኖ ምክንያት በፕሮስቴት ጤና ላይ ተፅእኖ እንዳላቸው ይታወቃል ፡፡.\nምርምር ስጋን ወይንም የወተት ተዋጽኦዎችን በዋነኝነት የሚያካትት ምግብ የፕሮስቴት እድገትን እና ካንሰር የመያዝ እድልን ከፍ ሊያደርግ እንደሚችል ጥናት አረጋግል ፡፡ በተለይም አንድ ሰው በቂ አትክልቶችን በአመጋገብ ውስጥ ካላካተተ ይህ እውነት ነው.\nበፍራፍሬዎች የበለጸጉ ምግቦች, አትክልቶች, እና ጤናማ ቅባቶች የፕሮስቴትትን ለመጠበቅ ይታሰባል.\nየፕሮስቴት በሽታን የሚጠቅሙ የተወሰኑ ምግቦች ያካትታሉ:\nሳልሞን: ሳልሞን ኦሜጋ-ሰዎችን በሚይዝ ጤናማ ስብ ውስጥ የበለፀገ ነው የሰባ አሲዶች, ይህም እብጠትን ለመከላከል እና ለመቀነስ ይረዳል በሰውነት ውስጥ. ሌላ ቀዝቃዛ ውሃ-ዓሳ, እንደ ሳርዲን እና ትራውንድ ያሉ, በተጨማሪም በእነዚህ ዓይነቶች ስብ ውስጥ ሀብታም ናቸው.\nቲማቲም: ቲማቲም በሊንኮፒን ተሞልቷል, አንድ ፀረ-ባክቴሪያ ይህ የፕሮስቴት እጢ ህዋሳትን ሊጠቅም ይችላል. ቲማቲሞችን ማብሰል, ለምሳሌ በቲማቲም ሾርባ ወይም በሾርባ ውስጥ, ሊፕሲንን ለመልቀቅ እና ለሰውነት ይበልጥ በቀላሉ እንዲገኝ ለማድረግ ይረዳል.\nየቤሪ ፍሬዎች: Strawberries, ሰማያዊ እንጆሪ እንጆሪ�, raspberries, ብላክቤሪ ጥሩ የፀረ-ተህዋሲያን ምንጮች ናቸው, ይህም ነፃ አክራሪዎችን ከሰውነት ለማስወገድ ይረዳናል. ነፃ አክቲቪስቶች በሰውነት ውስጥ የሚከሰቱ ግብረመልሶች ውጤት ናቸው እናም ከጊዜ በኋላ ጉዳትን እና በሽታን ሊያስከትሉ ይችላሉ.\nብሮኮሊ: ብሮኮሊ እና ሌሎች የተሰቀለ አትክልቶች, ቦክ ቾይን ጨምሮ, ጎመን, የብራሰልስ በቆልት, እና ጎመን, ሰልፎራፋይን የተባለ ኬሚካል ይዘዋል. ይህ የካንሰር ሕዋሳትን ለማነጣጠር እና ጤናማ ፕሮስቴት ለማበረታታት የታሰበ ነው.\nለውዝ: ለውዝ በ zinc የበለፀጉ ናቸው, አንድ የመከታተያ ማዕድን. ዚንክ በፕሮስቴት ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ንጥረ ነገር ውስጥ የሚገኝ ሲሆን ቴስቶስትሮን እና ዲኤችቲ ሚዛንን ለመጠበቅ ይረዳል ተብሎ ይታሰባል. ከአፍንጫዎች በተጨማሪ, shellልፊሽ እና ጥራጥሬዎች እንዲሁ ዚንክ ከፍተኛ ናቸው. የተደባለቀ ጥፍሮች በሸቀጣሸቀጥ መደብሮች ውስጥ ለግ purchase ይገኛሉ እና መስመር ላይ.\nCitrus: ኦርጋኖች, ሎሚ, ጊዜ, እንዲሁም የፍራፍሬ ፍራፍሬዎች በቪታሚን ሲ ከፍተኛ ናቸው, ይህ የፕሮስቴት እጢን ለመከላከል ሊረዳ ይችላል.\nሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርት: አንድ ጥናት ከ BPH ጋር ያሉ ወንዶች አነስተኛ የፒኤችፒ እጥረት የሌላቸውን ነጭ ሽንኩርት እና የሽንኩርት መብላትን እንደያዙ አገኘ. እነዚህን ውጤቶች ለማረጋገጥ ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል, ግን ቀይ ሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርት ለአብዛኞቹ ምግቦች ጤናማ ተጨማሪዎች ናቸው.\nለተስፋፋ ፕሮስቴት ጤናማ አመጋገብ ጥሩ ምግቦችን ከመመገብ የበለጠ ነው. እንዲሁም ለፕሮስቴት ጥሩ ያልሆኑ ሌሎች የምግብ ዓይነቶችን ማስወገድ ማለት ነው.\nለማስወገድ አንዳንድ ምግቦች:\nቀይ ሥጋ: ሬዘር ሪች እንደሚጠቁመው ከቀይ ሥጋ ነፃ ከፕሮስቴት ጤናን ለማሻሻል ሊረዳ ይችላል. በእውነቱ, በየቀኑ ስጋን መመገብ አደጋውን በሦስት እጥፍ ይጨምራል ተብሎ ይታመናል የፕሮስቴት ግግር.\nወተት: በተመሳሳይም ለስጋ, መደበኛ የወተት ፍጆታ ተገናኝቷል ወደ ቢፒኤች ተጋላጭነት ተጋላጭነት. ቅቤን ቆርጦ ማውጣት ወይም መቀነስ, አይብ, እና ወተት የ BPH ምልክቶችን ለመቀነስ ሊረዳ ይችላል.\nካፌይን: ካፌይን እንደ ዳያቲክ በሽታ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል, ይህ ማለት ምን ያህል ይጨምራል ማለት ነው, በየስንት ግዜው, እና አንድ ሰው በአፋጣኝ በሽንት መሽናት እንዳለበት. ቡና ላይ እንደገና መቁረጥ, ሻይ, ሶዳ, እና ቸኮሌት የሽንት በሽታ ምልክቶች BPH ን ሊያሻሽሉ ይችላሉ.\nአልኮሆል: አልኮሆል የሽንት ምርትንም ሊያነቃቃ ይችላል. የ BPH በሽታ ያለባቸው ወንዶች የአልኮል መጠጥ በመተው ምልክቶቻቸው እንደተሻሻሉ ሊያዩ ይችላሉ.\nሶዲየም: ከፍተኛ የጨው መጠን ከ BPH ጋር የተዛመደ የሽንት በሽታ ምልክቶችን ሊጨምር ይችላል. ዝቅተኛ ምግብ ያለው ሶዲየም አመጋገብን በመከተል በምግብ ውስጥ ጨዎችን ባለመጨመር እና የተቀጠሩ ምግቦችን በማስወገድ ለአንዳንድ ወንዶች ጠቃሚ ሊሆን ይችላል.\nየተዘበራረቀ ፕሮስቴት ማስተዳደር\nአንዳንድ የ BPH ምልክቶችን በመቆጣጠር የአመጋገብ ለውጦች በጣም ውጤታማ ሊሆኑ ይችላሉ, ግን ሌሎች መሰረታዊ የአኗኗር ለውጦች እንዲሁ ሊረዱ ይችላሉ.\nየ BPH ምልክቶችን ለማስታገስ አንዳንድ ስልቶች ያካትታሉ:\nየሌሊት ሽንት ለመቀነስ ምሽት ላይ ፈሳሾችን ያስወግዳል\nሽንት በሚሸጡበት ጊዜ ፊኛውን ሙሉ በሙሉ ባዶ ማድረግ\nየበሽታ ምልክቶችን ሊያባብሱ የሚችሉ መድሃኒቶችን ማስወገድ, እንደ ፀረ-ፕሮስታንስ ያሉ, አደንዛዥ ዕፅ, እና የሚቻል ከሆነ መቻቻል\nየፊኛ የፊኛ መልመጃ ሙከራዎች\nፈሳሽ ቅበላን በመገደብ ላይ 2 በየቀኑ ፈሳሽ\nእነዚህ የአኗኗር ለውጦች ለውጦች ካልሆኑ, መድሃኒት ወይም የቀዶ ጥገና ሀኪም ሊመከር ይችላል.\nቀዳሚየጀርባ ህመም ማስታገሻ አመጋገብ ምክሮች\nቀጣይየፕሮስቴት-የተወሰነ አንቲጂን (PSA) የደም ምርመራ


ዲጂታል ግብይትን በስፖንሰርሺፕዎ ውስጥ ማዋሃድ | Martech Zone\nሃሙስ, ኦክቶበር 11, 2012 ረቡዕ, ጥቅምት 10, 2012 ቶማስ ስተር\nየግብይት ስፖንሰርነቶች ከምርት ታይነት እና ከድር ጣቢያ ትራፊክ ባሻገር ከፍተኛ ዋጋን ያቀርባሉ ፡፡ ዘመናዊ ዘመናዊ ነጋዴዎች ዛሬ ከስፖንሰርሺፕዎች ከፍተኛውን ጥቅም ለማግኘት እየፈለጉ ነው ፣ እና ይህን ለማድረግ አንዱ መንገድ የፍለጋ ሞተር ማሻሻልን ጥቅሞች መጠቀሙ ነው ፡፡ ከሶኢኦ ጋር የግብይት ስፖንሰርነቶችን ለማሻሻል ፣ የሚገኙትን የተለያዩ የስፖንሰርሺፕ ዓይነቶች እና የ “SEO” እሴት ለመተንተን አስፈላጊ የሆኑትን አስፈላጊ መመዘኛዎች መለየት ያስፈልግዎታል ፡፡\nባህላዊ ሚዲያ - ማተሚያ ፣ ቴሌቪዥን ፣ ሬዲዮ\nበባህላዊ ሚዲያዎች በኩል ስፖንሰርነቶች በመደበኛነት በማስታወቂያ ምደባዎች ወይም በፕሮግራሞች ላይ በቀጥታ በሚደገፉ (ለምሳሌ ፣ “ይህ መልእክት ለእርስዎ ቀርቦልዎታል…”) ፡፡ ምንም እንኳን ይህ ተጠቃሚዎችን ወደ ድር ጣቢያዎ ለማሽከርከር ጥሩ መንገድ ሊሆን ቢችልም ፣ በራሱ አነስተኛ የ ‹SEO› እሴት ይይዛል ፡፡\nየእርስዎን የ ‹SEO› ተነሳሽነት ለመደገፍ የጣቢያ ትራፊክን ኃይል መጠቀሙም ይቻላል ፡፡ ለምሳሌ ፣ ድር ጣቢያዎን በስፖንሰርሺፕ በኩል ለመጎብኘት ዕድሎችን የሚያቀርቡ ከሆነ ፣ የሚያርፉበትን ገጽ እንደ ማህበራዊ ማጋሪያ ቁልፎች እና ኢሜል ባሉ ዘዴዎች የማጋራት አማራጭ ይስጡ። ማህበራዊ አክሲዮኖች “ምልክቶችን” ወደ የፍለጋ ፕሮግራሞች መልሰው መላክ እና ሰዎች እንደ ብሎጎች እና መድረኮች ባሉ ሌሎች ጣቢያዎች አማካይነት ከድር ጣቢያዎ ጋር እንደገና ለመገናኘት እድሉን ሊያሳዩ ይችላሉ።\nማስታወቂያዎች በአግባቡ ሲዋቀሩ እና ሲተገበሩ ትልቅ የ ‹SEO› እሴት ሊሰጡ ይችላሉ ፡፡ የማስታወቂያ ማስታወቂያ ዋጋን በሚፈቱበት ጊዜ አስፈላጊ ጉዳዮች አሉ ፡፡\nየገፅ - ምንም እንኳን ጉግል በፔሮክ ውስጥ ያከማቸውን ያህል ብዙ ባያስቀምጥም እሴቱ ሙሉ በሙሉ አልሄደም ፡፡ በአንድ የተወሰነ ድር ጣቢያ ላይ ወደ ውጭ የሚላኩ አገናኞችን ኃይል ለመለየት አሁንም በጣም ጥሩው አንዱ መንገድ ነው ፡፡\nተገቢነት - ከእርስዎ ጋር የሚገናኙ ድርጣቢያዎች ስልጣን እና ተዛማጅ ሲሆኑ የተሻሉ ናቸው ፡፡ ሲቻል አጋሮችን ከእርስዎ ኢንዱስትሪ እና ምርቶች / አገልግሎቶች ጋር ተያያዥነት ካለው ይዘት ጋር የማገናኘት የ ‹ሲኢኦ› ኃይልን ይጠቀሙ ፡፡\nወደውጭ የሚገቡ አገናኞች - ይህ ብዙውን ጊዜ ችላ የተባለ ልኬት ነው ፣ ግን ጉግል ስልተ ቀመሮቻቸውን ሲያዘምን አስፈላጊነቱ እየጨመረ የመጣ ነው ፡፡ ከድር ጣቢያ አንድ ከፍተኛ መጠን ያለው የወጪ አገናኞች ለፍለጋ ፕሮግራሞች “አይፈለጌ መልእክት” ሊታዩ ይችላሉ። የማስታወቂያ ማስታወቂያ ከተሰጠዎት እና ይዘትዎ የሚኖርበት ገጽ በጎግል አድሴንስ ተሞልቷል ወይም ከሌላው ጋር ይገናኛል ድጋፍ ሰጪዎች፣ ማለፍ ጥሩ ሀሳብ ሊሆን ይችላል።\nየማኅበራዊ ሚዲያ ስፖንሰርነቶች\nየማኅበራዊ ሚዲያ ስፖንሰርነቶች የ SEO ዋጋን ሊሸከሙ ይችላሉ ፣ እና ማህበራዊ አውታረመረቦች እየሰፉ ስለሄዱ በ ‹SEO› ላይ ያላቸው ተጽዕኖ ሊጨምር ይችላል ፡፡ እንደ አጋርነትዎ በስፖንሰርነት የተለጠፈ የ Tweet ወይም የፌስቡክ ልኡክ ጽሁፍ ከተሰጠዎት እሴቱን በተለመደው አስተሳሰብ መለካት አለብዎት ፡፡\nይህ ኩባንያ ከፍተኛ መጠን ያለው የትዊተር ተከታዮች ወይም የፌስቡክ አድናቂዎች አሉት? ምናልባት ከሁሉም በላይ ደግሞ ፣ ከማህበረሰባቸው አባላት መካከል ከፍተኛ የተሳትፎ መጠን አላቸውን? የማኅበራዊ ሚዲያ መጠቀሶችን የሚያካትት ስፖንሰርሺፕን ለመከታተል ከወሰኑ የቲ.ኢ.ቲ ወይም የፌስቡክ ልኡክ ጽሁፉን ከ SEO ጋር በማሰብ መጻፍዎን ያረጋግጡ ፡፡\nያተኮሩባቸውን የምርት ወይም የአገልግሎት ስሞች እንዲሁም ወደ ድር ጣቢያዎ የሚመለስ አገናኝ ያካትቱ። ከማህበራዊ አውታረመረቦች ወደ የፍለጋ ፕሮግራሞች ከተላኩ በጣም አስፈላጊ ምልክቶች መካከል ታዋቂነት ነው ፡፡ የሚቻለውን ከፍተኛ ተሳትፎ ለማሳደግ የማኅበራዊ ሚዲያ ቡድንዎ በድጋሜ ትዊት ማድረጉን ወይም ልጥፎችን ማጋሩን ያረጋግጡ ፡፡\nየፍለጋ ፕሮግራሞቹ ማህበራዊ ምልክቶችን እንደሚያነቡ እና እነዚህን በአጠቃላይ የድር ጣቢያዎ ተወዳጅነት እንደሚወስዱ ያስታውሱ ፣ ግን እነዚህን ምልክቶች መላክዎን ከቀጠሉ እሴቱ እየቀነሰ ይሄዳል። በተመጣጣኝ ሁኔታ በማህበራዊ አውታረመረቦች አማካኝነት የምርት ስምዎን የሚያስተዋውቁ ስፖንሰርነቶችን ለማስጠበቅ ይሞክሩ።\nየቪዲዮ ስፖንሰርነቶች በተለምዶ በቪዲዮ ላይ የተመሰረቱ ማህበራዊ ጣቢያዎች ላይ ቅድመ-ጥቅል ወይም በአጠገብ የማስታወቂያ ምደባዎች ይመጣሉ ፡፡ እንደነዚህ ያሉት የማስታወቂያ ማስቀመጫዎች ትራፊክን ወደ ድር ጣቢያዎ መላክ ይችላሉ ፣ ግን ከዚያ ባሻገር ትንሽ የ ‹ኢሶኢ› እሴት ይይዛሉ- የቪዲዮ ስፖንሰርሺፕ ዕድሉ እንደ Youtube ባሉ ታዋቂ እና ከፍተኛ ትራፊክ ጣቢያ ላይ ካልሆነ በስተቀር ፡፡\nለመጀመር በቪዲዮ መግለጫው ውስጥ ለእርስዎ ዘላቂ አገናኝ ይሰጡ እንደሆነ ለማየት ከሚችሉት አጋር ጋር ያረጋግጡ ፡፡ የሚቻል ከሆነ ይህ አገናኝ በሚያገናኘው ገጽ መግለጫ (ከ 1 ወይም 2 ዒላማ ቁልፍ ቃላትን ጨምሮ) እንዲሁም በቁልፍ ቃል የበለፀገ መልህቅ ጽሑፍ ባለው አገናኝ መከበብ አለበት ፡፡\nእንደ Youtube ካሉ ከማህበራዊ ሚዲያ ጣቢያዎች የሚመጡ አገናኞች “አይከተሉም” ተብለው የሚታሰቡ መሆናቸውን መጠቆም አስፈላጊ ነው ፣ ሆኖም ግን በ ‹SEO› መስክ ውስጥ ያለን ብዙዎቻችን ከማህበራዊ-ተከታይ ያልሆኑ አገናኞች የበለጠ ዋጋ ያላቸው እየሆኑ ነው ብለን እናምናለን ፣ እና ከላይ እንደተጠቀሰው ማህበራዊ ሚዲያ ፡፡ ለወደፊቱ የስፖንሰርሺፕ ምሳሌ።\nማውጫዎች / የስፖንሰርሺፕ ዝርዝሮች\nብዙ የስፖንሰርሺፕ ፓኬጆች በባልደረባው ድር ጣቢያ ላይ “ስፖንሰር” በሚለው ክፍል ውስጥ ዝርዝርን ያካትታሉ። እነዚህ የዝርዝር ገጾች ከዋና ማውጫዎች ጋር ተመሳሳይ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ይህም እስከ ዛሬ ታላቅ የ ‹SEO› ዕድል ይሰጣል ፡፡ እንደነዚህ ላሉት ገጾች ሁለት ወሳኝ አስተያየቶች አሉ ፡፡\nየገፅ - በማስታወቂያው ክፍል ውስጥ እንደተጠቀሰው ፣ በተለየ የስፖንሰርሺፕ ክፍል ውስጥ እርስዎን የሚያሳይዎትን የድር ጣቢያ ገፁን ይመልከቱ - ከፍ ያለ ፣ የተሻለ ነው ፡፡\nመግለጫ እና አገናኞች - በስፖንሰር ገጽ ላይ ተለይተው እንዲቀርቡ ብቻ ሳይሆን ትንሽ ገለፃ እንዲኖርዎት እና የጽሑፍ አገናኝ ወደ ድር ጣቢያዎ እንዲመለሱ ለማድረግ ይሞክሩ ፡፡ አርማዎች በተለምዶ እነዚህን ገጾች ለማዘጋጀት ቀላል መንገድ ናቸው ፡፡ ከአንድ አርማ አንድ አገናኝ የተወሰነ ዋጋ ያስገኛል ፣ ግን በእርግጥ የጽሑፍ አገናኝ መፈለግ ይፈልጋሉ እና ከተቻለ የንግድዎን ፣ ምርቶችዎን እና የመሳሰሉትን ብጁ መግለጫ ይፃፉ (በቁልፍ ቃል ትኩረት)።\nለማጠቃለል ፣ ስፖንሰርነቶች በአግባቡ ሲገመገሙና ሲተገበሩ ከፍተኛ የ ‹SEO› ዋጋን ይይዛሉ ፡፡ እያንዳንዱ የስፖንሰርሺፕ ዕድል ልዩ ነው ፣ እና እያንዳንዱ የአተገባበር ምክሮች ብጁ መሆን አለባቸው።\nመለያዎች: ማስታወቂያዎችየኋላ አገናኞችማውጫዎችየሚያያዝየወጪ አገናኞችየገፅእትምራዲዮንተዛማጅነትማህበራዊ ሚዲያ ስፖንሰርነቶችስፖንሰርሺፕባህላዊ ሚዲያtvየቪዲዮ ስፖንሰርነቶች\nቶማስ ስተርን የደንበኞች አገልግሎት ከፍተኛ ምክትል ፕሬዚዳንት በ ZOG ዲጂታል, ከጋኔት ኮ. ኢንክ. ስትራቴጂካዊ ዲጂታል ዘመቻዎች በርካታ ሽልማቶችን አግኝቷል ፣ የፍለጋ ሞተር ግብይት ፕሮፌሽናል ድርጅት (SEMPO) አሪዞና የቦርድ አባል ሲሆን በርካታ የጉግል የምስክር ወረቀቶች አሉት ፡፡ ስተርን ከካንሳስ ዩኒቨርሲቲ በስልታዊ ኮሙኒኬሽንስ የመጀመሪያ ዲግሪ ያላቸው ሲሆን ከሳን ሳን ፍራንሲስኮ ዩኒቨርሲቲ በኢንተርኔት ግብይት የማስተርስ የምስክር ወረቀት አላቸው ፡፡ በትርፍ ጊዜው ስተርን በእግር መጓዝ ፣ ብስክሌት መንዳት እና መጓዝ ያስደስተዋል።\nኢንፎግራፊክስ ለምን ታላላቅ የገቢያ መሳሪያዎች ይሰራሉ?\nኦክቶበር 11, 2012 በ 2: 07 PM\nበግብይት ቴክኖሎጂ ብሎግ ላይ ከስፖንሰሮቻችን ጋር አስገራሚ ውጤቶች አግኝተናል እናም ስፖንሰሮቻችንን ከፍተኛ ትኩረት ማግኘታችንን እንቀጥላለን ፡፡ እኛ በአድናቆት ሁሌም ኩባንያዎቻቸውን እና አገልግሎቶቻቸውን እናስተዋውቃለን - በእርግጥ ግንኙነታችንን በምንገልጽበት ጊዜ ፡፡ እኔ እንደማስበው ስፖንሰርሺፕ ብዙ ኩባንያዎች ሊጠቀሙበት የሚገባ ድንቅ ስትራቴጂ ነው ፡፡ በማርኬቲንግ ቴክኖሎጂ ብሎግ ላይ ያገኘነው የስፖንሰርሺፕ ፋይናንስ ጣቢያውን በማስተዋወቅ እና ተጨማሪ ትራፊክ በማግኘት ላይ ኢንቬስት እንድናደርግ ያስችለናል - ይህ በበኩሉ ለስፖንሰሮቻችን የበለጠ ትኩረት ይሰጣል ፡፡ በጣም ጥሩ ልጥፍ ፣ ቶማስ!\nኦክቶበር 11, 2012 በ 8: 16 PM\nየሬዲዮ እና የቴሌቪዥን ማስታወቂያዎች ዛሬም እየሠሩ ነው? ደህና ፣ ስፖንሰርሺፕ በጣም አስደናቂ ነው ፣ በተለይም እንደ ኢንቬስትሜንት በቀጥታ ከኪስዎ በቀጥታ ገንዘብ ሲያወጡ መተንተን ያስፈልጋል ፡፡ ከእሱ ጥቅም ለማግኘት ስፖንሰር የሚያደርጉት በየትኛው ልዩ ነጥቦች ላይ ለመወሰን ጊዜ ይወስዳል ፡፡


ኢፒኦ ሳምንታዊ :- ከመስከረም 1, 2014 እስከ መስከረም 7, 2014 - Ethiopia Peace Observatory\nኢፒኦ ሳምንታዊ :- ከመስከረም 1, 2014 እስከ መስከረም 7, 2014\nምርጫዎችሳምንታዊ ዘገባዎችአዳዲስ መረጃዎች\nበቁጥር (ከመጋቢት 24, 2010 እስከ መስከረም 7, 2014)1እነዚህ ቁጥሮች የሚያመለክቱት ጠቅላይ ሚኒስትር አብይ አህመድ ወደስልጣን ከመጡበት መጋቢት 24, 2013 ዓ.ም. ጀምሮ በሀገሪቱ መከሰታቸው የተዘገበ የግጭት ኩነቶችን ነው።\nየተደራጁ የፖለቲካ ግጭቶች – 2,007\nበተደራጁ የፖለቲካ ግጭቶች ህይወታቸው እንዳለፈ የተዘገቡ ሰዎች – 11,886\nበግጭት ውስጥ ተሳታፊ ያልሆኑ ግለሰቦች ላይ በተቃጡ ጥቃቶች ህይወታቸው ያለፈ – 5,501\nበቁጥር (ከመስከረም 1, 2014 እስከ መስከረም 7, 2014)2በዚህ የጊዜ ገደብ ውስጥ የተካተቱ አንድ አንድ ኩነቶች በዘገባ መዘግየት ምክንያት በቀጣይ ሳምንታት ቁጥሮች ውስጥ ሊካተቱ ይችላሉ።\nበተደራጁ የፖለቲካ ግጭቶች ህይወታቸው እንዳለፈ የተዘገቡ ሰዎች – 87\nበግጭት ውስጥ ተሳታፊ ያልሆኑ ግለሰቦች ላይ በተቃጡ ጥቃቶች ህይወታቸው ያለፈ – 60\nበኢትዮጵያ አዲስ ዓመት የመጀመሪያ ሳምንት ውስጥ ውጊያዎች እና በግጭት ውስጥ ተሳታፊ ያልሆኑ ግለሰቦች ላይ የሚደርሱ ጥቃቶች በሀገሪቱ ውስጥ ቀጥለዋል (ከዚህ በታች ያለውን ካርታ ይመልከቱ)። ሆኖም የተመዘገቡት ግጭቶች ቁጥር የቀደሙትን ሳምንታት ያክል አልነበረም። ባለፈው ሳምንት የመንግስት ሃይሎች በአማራ ክልል መቄት፣ ሃሮ፣ እና ዛሪማ ከተሞችን እንደገና ተቆጣጥረዋል። የኢትዮጵያ መከላከያ ሰራዊት በአማራ ክልል ምዕራብ ጎንደር ዞን በልጉዲ አካባቢ ከትግራይ ህዝብ ነጻነት ግንባር (ትህነግ/ህወሃት) ታጣቂዎች ጋር መዋጋቱን ቀጥሏል። እንደዚሁም መስከረም 4, 2014 ላይ ከትህነግ ጋር ግንኙነት ያላው የሳምሪ ቡድን እና ለቅማንት ብሔረሰብ የበለጠ የራስ ገዝ አስተዳደር እንዲኖር የሚታገሉት የቅማንት ኮሚቴ ታጣቂዎች ከኢትዮጵያ መከላከያ ሰራዊት፣ የአማራ ክልል ልዩ ሃይሎች፣ እና የአማራ ታጣቂዎች ጋር በምዕራብ ጎንደር ዞን ሌንጫ ተዋግተዋል። እንደ መንግስት ገለፃ ፀረ-መንግስት የሆኑት እና ከትህነግ እና የቅማንት ብሄረሰብ ታጣቂዎች ጋር ግንኙነት ያላቸው ሃይሎች ወደ ኢትዮጵያ የገቡት ከሱዳን ነው።\nወደ ትግራይ ክልል ያለው የሰብዓዊ ተደራሽነት እየተሻሻለ ቢሆንም የክልሉ ሁኔታ መባባሱን ቀጥሏል (የተባበሩት መንግስታት ድርጅት የሰብአዊ ድጋፍ ማስተባበሪያ ጽ/ቤት፣ መስከረም 6, 2014)። በመንግስት የሚደረጉ ገደቦችን እና የመላኪያ የጭነት መኪኖች እጥረትን ጨምሮ አንዳንድ ጉዳዮች የሚፈለገውን የሰብዓዊ ዕርዳታ ወደ ትግራይ ክልል እንዳይደርስ እንቅፋት መሆን ቀጥለዋል። እንደ መንግሥት እና የተባበሩት መንግሥታት ኢትዮጵያ መሠረት ለትግራይ ክልል ዕርዳታ ካደረሱ 466 የጭነት መኪናዎች ውስጥ የተመለሱት 38 ብቻ ናቸው (የተባበሩት መንግሥታት ኢትዮጵያ፣ መስከረም 6, 2014፤ የሰላም ሚኒስቴር፣ መስከረም 7, 2014)። ይህም በአፋር ክልል በኩል ከጅቡቲ ወደብ ወደ ትግራይ ምግብ ሊያመላልሱ የሚችሉ የጭነት መኪናዎች እጥረት ፈጥሯል። የጭነት መኪኖቹ ያልተመለሱበት እርግጠኛ ምክንያት እስካሁን አልታወቀም። በተጨማሪም የተባበሩት መንግስታት ድርጅት የሰብአዊ ድጋፍ ማስተባበሪያ ጽ/ቤት መንግስት ያስቀመጣቸውን አስር ኬላዎች የጭነት መኪና እንቅስቃሴን እያጓተቱ መሆኑን ገልጿል። የኢትዮጵያ መንግሥት እነዚህን የፍተሻ ኬላዎች ወደ ሁለት ዝቅ ማድረጉን አሳውቋል (የተባበሩት መንግሥታት ኢትዮጵያ፣ መስከረም 6, 2014፤ የሰላም ሚኒስቴር፣ መስከረም 7, 2014)።\nባለፈው ሳምንት በአማራ እና በአፋር ክልሎችም የሰብዓዊ እርዳታ እንዲደረግ ጥሪ ቀርቧል። እንደ የተባበሩት መንግስታት ድርጅት የሰብአዊ ድጋፍ ማስተባበሪያ ጽ/ቤት በአፋር እና በአማራ ክልሎች 1.7 ሚሊዮን ሰዎች “በግጭቱ ምክንያት የምግብ ዋስትና አጥተዋል ተብሎ ተዘግቧል” ብሏል (የተባበሩት መንግስታት ድርጅት የሰብአዊ ድጋፍ ማስተባበሪያ ጽ/ቤት፣ መስከረም 6, 2014)። በሰሜናዊው ክፍል ስላለው የሰብአዊ ቀውስ የበለጠ ለማወቅ ኢፒኦ ሳምንታዊ :- ከነሃሴ 29, 2013 እስከ ጳጉሜ 5, 2013ን ይመልከቱ።\nበአማራ እና አፋር ክልሎች በግጭት ውስጥ ተሳታፊ ያልሆኑ ግለሰቦች የግጭት ሰለባ መሆናቸው ቀጥሏል። ባለፈው ሳምንት የግጭቱን መዘዝ የሚያሳዩ የተለያዩ ዘገባዎች ወጥተዋል። አንድ ዘገባ የትህነግ ሃይሎች በአማራ ክልል ደቡብ ወሎ ዞን ወረባቡ ወረዳ በ018፣ 020፣ እና 09 ቀበሌዎች 24 በግጭት ውስጥ ተሳታፊ ያልሆኑ ሰዎችን መግደላቸውን አሳይቷል (አማራ ሚዲያ ኮርፖሬሽን፣ መስከረም 6, 2014)። ከዚህም በላይ መስከረም 5, 2014 ላይ በወረባቡ በትህነግ የተተወ የእጅ ቦንብ ፈንድቶ ሦስት ልጃገረዶች ሲሞቱ ሌላ አንድ ደግሞ ቆስላለች። በዘገባው መሰረት ልጆቹ የእጅ ቦምቡን ምን እንደሆነ ሳያውቁ ነክተውታል (አማራ ሚዲያ ኮርፖሬሽን፣ መስከረም 5, 2014)።\nይህ በእንዲህ እንዳለ በኦሮሚያ ክልል የኦሮሞ ነፃነት ግንባር (ኦነግ)-ሸኔ በግጭት ውስጥ ተሳታፊ ያልሆኑ ግለሰቦች ላይ ጥቃት ማድረሱን ቀጥሏል። መስከረም 6, 2014 ላይ በምስራቅ ወለጋ ዞን ቂረሙ ወረዳ ውስጥ ኦነግ-ሸኔ 17 ሰዎችን ገድሏል፤ ስድስት ሰዎች እስካሁን የደረሱበት አልታወቀም (ዲደብሊው አማርኛ፣ መስከረም 8, 2014)።\nባለፈው ሳምንት የአማራ፣ ሲዳማ፣ ጋምቤላ፣ እና የደቡብ ብሔሮች፣ ብሔረሰቦችና ሕዝቦች ክልል ልዩ ኃይሎች በክልሉ መንግሥት ግብዣ ቤንሻንጉል/ጉሙዝ ክልል ደርሰዋል (ቢቢሲ አማርኛ፣ መስከረም 4, 2014)። እነዚህ የክልል ልዩ ኃይሎች በመተከል ኮማንድ ፖስት ሥር ሆነው ክልሉን ለማረጋጋት ይረዳሉ። በክልሉ ውስጥ በግጭት ውስጥ ተሳታፊ ያልሆኑ ግለሰቦች ላይ የሚደርሱ ጥቃቶች እና ማንነታቸው ባልታወቀ ታጣቂ ቡድኖች መካከል እንዲሁም በጉሙዝ ታጣቂ ቡድን እና በመንግሥት ኃይሎች መካከል የሚደረጉ ውጊያዎች በተደጋጋሚ ይመዘገባሉ። በኢትዮጵያ መከላከያ ሰራዊት የሚመራ ኮማንድ ፖስት ጥር 15, 2014 ላይ ክልሉ ዘላቂ ሰላም ለመፍጠር ቢቋቋምም ብዙም አልተሳካም። መስከረም 3, 2014 ላይ በደባቴ (አማራ ክልል) እና ግልገል በለስ መካከል ባለ አካባቢ የጉሙዝ ታጠቂ ቡድን ከፌዴራል ፖሊስ እና የአካባቢው የቤንሻንጉል/ጉሙዝ ታጣቂዎች ጋር ተዋግቷል። በዕለቱም የካማሺ ዞን ነዋሪዎች ታጣቂ ቡድኖች ካማሺ ከተማ ላይ ያደረሱትን ጥቃት ተቃውመው ሰልፍ አድርገዋል። መንግስት በታጣቂ ቡድኖች ላይ አስፈላጊውን እርምጃ እንዲወስድ ጠይቀው የጉሙዝ ታጣቂ ቡድኑ የጉሙዝን ህዝብ እንደማይወክል ገልፀዋል። በቤንሻንጉል/ጉሙዝ ውስጥ ስላለው ግጭት የበለጠ ለማወቅ ኢፒኦ ወርሀዊ፡- ከሃምሌ 25, 2013 እስከ ነሃሴ 25, 2013 እና የኢፒኦን የመተከል ግጭት ገጽን ይመልከቱ።\nሳምንታዊ ትኩረት: የአሜሪካ ማዕቀብ በኢትዮጵያ ላይ3ቲዚያና ኮርዳ በሚላን ዩኒቨርሲቲ በኤንኤኤስፒ (ኔትዎርክ ፎር ዘ አድቫንስመንት ኦፍ ሶሻል አንድ ፖለቲካል ስተዲስ) እጩ የፒኤችዲ ተመራቂ ተመራማሪ ናት። ምርምሮቿ በአለም አቀፍ ግንኙነት፣ በውጭ ፖሊሲ ትንተና፣ ማዕቀቦች፣ እና የፖለቲካ ግጭት ላይ ያተኩራሉ።\nባለፉት ጥቂት ሳምንታት የመንግስት አጋር በሆኑት የአማራ ክልል ልዩ ሃይሎች፣ የአማራ ክልል ታጣቂዎች፣ እና የኢትዮጵያ መከላከያ ሰራዊት ወታደሮች በትህነግ ሃይሎች ላይ የሚያደርጉት ጥቃት ከፍተኛ ደረጃ ላይ ደርሷል። በክረምቱ ወቅት የትህነግ ወታደሮች ወደቡብ አቅጣጫ ባደረጉት እንቅስቃሴ የታየው የግዛት ቁጥጥር ተገትቷል እና ሁለቱም ወገኖች መሄጃ የሌለበት ጥግ ላይ የቆሙ ይመስላል።\nበከባድ መሳሪያ የመደብደብ እና በግጭት ውስጥ ተሳታፊ ያልሆኑ ሰዎችን የጥቃት ኢላማ የማድረግ ክሶች በሁለቱም ወገኖች ላይ እየቀረቡ ሲሆን በግጭት ውስጥ ተሳታፊ ያልሆኑ ግለሰቦች ሞት ጨምሯል። መድኃኒቶች እያለቁ ሲሆን የሃኪም ቤት ሰራተኞች ከሰኔ ጀምሮ አልተከፈላቸውም (ኤፒ ኒውስ፣ መስከረም 10, 2014)። እየከፋ እየሄደ ባለ ሁኔታ ውስጥ የዩናይትድ ስቴትስ (አሜሪካ) ፕሬዝዳንት ጆ ባይደን “እሜሪካ በሰሜን ኢትዮጵያ ውስጥ ያለውን ግጭት በሚያራዝሙ ድርጊቶች ወይም ፖሊሲዎች ላይ የሚሳተፍ፣ የሰብአዊ መብት ጥሰቶችን የሚፈጽም ፣ ወይም የሰብአዊ ተደራሽነትን እና የተኩስ አቁም ሥራን የሚያደናቅፍ ማንኛውንም ቡድን ኢላማ ማድረግ እንድትችል የሚያደርግ አዲስ ማእቀብ መጣል የሚያስችል ፍቃድ የሚሰጥ’’ የህግ አስፈፃሚ ትእዛዝ ፈርመዋል” (ዩኤስኤድ ጋዜጣዊ መግለጫ፣ መስከረም 7, 2014)።\nይህ የህግ አስፈፃሚ ትእዛዝ በኢትዮጵያ ግጭት ላይ የሚያሳድረውን ተጽዕኖ ለመረዳት በርካታ ከግምት ውስጥ መግባት ያለባቸው ነገሮች አሉ። ይህ በኢትዮጵያም ሆነ በትህነግ ሃላፊዎች ላይ ማዕቀብ ለመጣል የመጀመሪያው እርምጃ ቢሆንም ይህ ትዕዛዝ ማዕቀብ መጣል ሳይሆን ማዕቀብ የመጣል ማስፈራሪያ ነው። ትዕዛዙ የአሜሪካ የውጭ ጉዳይ መስሪያ ቤት እና ግምጃ ቤት በሁሉም ቡድኖች በኩል ያሉ እና በኢትዮጵያ የሰላም ድርድር እንዳይደረግ እንቅፋት የሚፈጥሩ ላይ ወደፊት ማዕቀብ መጣል እንዲችሉ ስልጣን የሚሰጥ ነው። አሜሪካ ግጭቱን የሚያቃልሉ እርምጃዎች እንዲወሰዱ የምትጠብቅበት የጊዜ ገደብ አልተሰጠም (አልጀዚራ፣ መስከረም 8, 2014)።\nበኢትዮጵያ ባለስልጣናት ላይ ማዕቀብ ለመጣል የወጣው የህግ አስፈፃሚ ትዕዛዝ መለቀቅ ጉልህ ሲሆን ምክንያቱም እነዚህ ማዕቀቦች ቀደም ሲል ከተቀመጡት ሌሎች የማዕቀብ ፍቃዶች ተጨማሪ በመሆናቸው ነው። አንዳንድ ድርጊቶች ላይ ሰፊ ማዕቀቦችን ለመጣል መጀመሪያ የማዕቀብ ፕሮግራም መፈጠር አለበት። አበለዚያ በአንድ ግለሰብ ላይ ማዕቀብ ለመጣል የሚፈልጉ የአሜሪካ ባለሥልጣናት ዓለም አቀፋዊ ተቀባይነት ያለው እና ለየትኛውም ሀገር ወይም ግጭት ብቻ ያልሆነውን ዓለም አቀፍ ‘የማግኒትስኪ’ ሕግ (ጂኤሎኦኤምኤጂ)ን መጠቀም ይኖርባቸዋል (ሂዩማን ራይጽ ፈርስት፣ ሚያዚያ, 2011)። ይህ አማራጭ በትግራይ ክልል የሰብአዊ መብት ጥሰቶች ላይ ላላቸው ሚና በኤርትራ መከላከያ ሰራዊት አዛዥ ጄነራል ፊሊጶስ ወልደዮሃንስ ላይ ማዕቀብ ለመጣል ጥቅም ላይ ውሏል (የአሜሪካ የግምጃ ቤት መምሪያ፣ ነሃሴ 17, 2013)።\nአሜሪካ አዲሱን የማዕቀብ አገዛዝ ስታስተዋውቅ የማዕቀቡን የሕግ ማዕቀፍ “የአባሪ ዝርዝር” ከአስፈፃሚው ትእዛዝ ጋር በማያያዝ በማዕቀቡ ሊጠቃለሉ የታለሙ ግለሰቦችን ዝርዝር በመለየት ያሳውቃ። ዓርብ የታተመው የህግ አስፈፃሚ ትእዛዝ ኢላማ ውስጥ ያሉ አካላት እና ግለሰቦችን ዝርዝር ስላላካተተ ይህ ዝርዝር እስኪታተም ድረስ እንደ “ባዶ” ይቆጠራል። 2006 ላይ የአሜሪካ ባለሥልጣናት በደቡብ ሱዳን ላይ ማዕቀብ ሲጥሉ መጀመሪያ ያደረጉት ማዕቀቡ የተጣለባቸውን ግለሰቦች ሳያሳውቁ ነበር (የአሜሪካ የግምጃ ቤት መምሪያ፣ መጋቢት 25, 2006)። የኢትዮጵያ ጉዳይ ከደቡብ ሱዳን ጋር ተመሳሳይ ከሆነ ማዕቀብ የተጣለባቸው ግለሰቦች ዝርዝር በሚቀጥለው ወር ውስጥ ይፋ ይሆናል። ማዕቀቡም የተወሰኑ አካላት እርስ በርሳቸው እንዳይተባበሩ ይከለክላል፤ ለምሳሌ:- የአሜሪካ መሳሪያ አምራቾች ለኤርትራም ሆነ ለኢትዮጵያ የጦር መሣሪያ እንዳይሸጡ ሊከለከሉ ይችላሉ (አዲስ ስታንዳርድ፣ መስከረም 11, 2014)።\nበግልጽ እንደሚታየው አሜሪካ እስካሁን ያልተደረገው በሁለቱም ተፋላሚ ወገኖች በሰላማዊ ውይይት ለመሳተፍ ፈቃደኝነታቸውን እንዲያሳዩ ትፈልጋለች። የሰሞኑ የአሜሪካ መግለጫዎች እንደሚያመለክቱት የፌደራል መንግስቱ በትግራይ ላይ ”የጣለው ገደብ” ሊቆም ያስፈልጋል። የተባበሩት መንግስታት ድርጅት የሰብአዊ ድጋፍ ማስተባበሪያ ጽ/ቤት በትግራይ ክልል ያለው ሁኔታ አስከፊነት ባለፉት ሳምንታት ተባብሷል። ት የትግራይ አስከፊ ሁኔታ መባባሱን አመልክቷል (የተባበሩት መንግስታት ድርጅት የሰብአዊ ድጋፍ ማስተባበሪያ ጽ/ቤት፣ መስከረም 6, 2014)። የፌደራል መንግስት እገዳው በከፍተኛ ሁኔታ መቅለሉን ሆኖም ኝ በአማራ እና አፋር ከትግራት ሃይሎች ጋር ባለው ውጊያ ምክንያት ከፍተኛ የእርዳታ ፍላጎት እንዳለ አመልክቷል። መንግሥት ለትግራይ የታሰበው እርዳታ ከህዝቡ ይልቅ ለትህነግ ኃይሎችን እየተላለፈ እንደሆነ ይጠረጥራል። እርዳታን በትግራይ ለሚገኙ ዜጎች አድርሶ ለትህነግ ታጣቂዎች እንዳይደርስ የማድረግ ጉዳይ ለድርድር በር ለመክፈት ዋና ነገር ነው።\nበተጨማሪም አሜሪካ የትኞቹን ሂደቶች (ለምሳሌ:- በቀድሞው የናይጄሪያ ፕሬዝዳንት ኦሊሴንጎ ኦባሳንጆ የሚመራው የአፍሪካ ህብረትን እንቅስቃሴ ወይም የቱርክን ሽምግልና) እንደምትቀበል አላሳወቀችም። ምንም እንኳ ኢላማ ያላቸው ማዕቀቦች ግለሰቦች የሰላም ሂደቶችን እንዲቀላቀሉ ቢያነሳሱም አንዳንድ አደጋዎች አሏቸው። ማዕቀቦች በተለይም የንብረት አለመንቀሳቀስ ከአሜሪካ ጋር ጠንካራ ትስስር (እና ንብረት) ያላቸውን ግለሰቦች ይጎዳል። በአገር አቀፍ ደረጃ ብዙ የኢትዮጵያ መንግሥት ባለሥልጣናት እንዲህ ዓይነት ትስስር ቢኖራቸውም የአማራ ክልል አመራሮች እና የታጣቂዎች አዛዦች በዚህ የመጎዳት እድል የላቸውም። በመሆኑም የተጠቀሰው ማዕቀብ ውጤት በኢትዮጵያ ውስጥ የታጠቁ ቡድኖችን የበለጠ አክራሪነት ሊሆን ይችላል፤ በማዕቀብ ዝርዝር ውስጥ መካተት የበለጠ ‹መጥፎ ጠባይ› ሊያስከትል ይችላል።\nይህ አሜሪካ በኢትዮጵያ እና ትህነግ ባለስልጣናት ላይ ምን ያህል አቅም አላት? እና ማዕቀቡ ጦርነቱ ከተጀመረ ከወራት በኋላ መጽደዉ ምን ውጤት ይኖረዋል? የሚሉ ጥያቄዎችንም ይጭራል። አሜሪካ የኢትዮጵያ የረዥም ጊዜ የንግድ አጋር እና ከፍተኛውን የሰብዓዊ ዕርዳታ አቅራቢ እንደመሆኗ መጠን በእርግጥ በአዲስ አበባ ውስጥ ትልቅ ተጽዕኖ አላት። በተመሳሳይ ትህነግ የቀድሞ የማዕከላዊ ስልጣን ኃይል እንደመሆኑ ከአሜሪካ ጋር ረጅም ታሪክ እና ግንኙነት አለው፤ እንዲሁም ጠንካራ የኢትዮጵያ (ብዙ ሊባል የሚችሉ ትግሬዎችን ጨምሮ) ዲያስፖራ አለ። ሆኖም በአዲስ አበባ እና በአሜሪካ መካከል ያለው ግንኙነት እጅግ የተበላሸ እንደመሆኑ አሜሪካ በሁለቱም ላይ ያለው ሃይል አጠያያቂ ነው። በተጨማሪም አሜሪካ በትህነግ ፖለቲካ እና ሃይሎች ላይ ያላት ሃይል ትንሽ ይመስላል።\nበታተመ ደብዳቤ የተነገረውን ማዕቀብ አቢይ “ተመሳሳይ ነገሮችን በተለያየ መልኩ የሚያይ አግባብ ያልሆነ ግፊት” ሲሉ ተቃውመዋል (አብይ አህመድ፣ መስከረም 7, 2014)። በተጨማሪም የትህነግ ታሪካዊ እና የአሁን ሰብአዊ መብት ጥሰቶችን በመጠቆም ፓርቲያቸውን ብልጽግና ሃገሪቱን ወደተሻለ ፍትሃዊ ልማት ለመምራት ምርጫውን ‘‘በከፍተኛ ልዩነት’’ ማሸነፉን ገልጸዋል (አብይ አህመድ፣ መስከረም 7, 2014)። ሆኖም በትግራይ ክልል ያሉ መራጮች ባለው አለመረጋጋት ምክንያት በአጠቃላይ ምርጫው አልተሳተፉም።\nማዕቀቡ ከተዋወቀበት ጊዜ ጋር የተያያዘው ጉዳይም አለ። ትህነግ እያጠቃ ከነበረባቸው የሃምሌ እና ነሃሴ ወራት ይልቅ የትህነግ ፈጣን እርምጃ እየተገታ ባለበት ወቅት የተጣለው ማእቀብ አሜሪካ የጦርነቱ ውጤትም ሆነ የሰላም ውይይቱን በተመለከተ ገለልተኛ እንዳልሆነች ጥርጣሬ እንዲነሳ አድርጓል (ኤኤ፣ ሰኔ 24, 2013)። በተጨማሪም አጠቃላይ ምርጫውን ተከትሎ መስከረም 24, 2014 ላይ አብይ ከብልጽግና አባላት ጋር ቃለ መሐላ ይፈፀማሉ። አዲሱን የስልጣን ዘመናቸውን ትህነግን በማሸነፍ ለመጀመር ይጓጓሉ። በከፍተኛ ቀውስ ውስጥ እያሉ እና በአሜሪካ ውስጥ ያሉ ንብረቶች በተያዙበት ሁኔታ አዲስ የሥልጣን ዘመን መጀመር ለአብይ አገዛዝ ትልቅ ጉዳት ይሆናል።\nየኢትዮጵያ ህብረተሰብ በከፍተኛ ሁኔታ የተከፋፈለ ነው እና ለማዕቀቡ ያለው ድጋፍም ሆነ ተቃውሞ በነባር የፖለቲካ መስመሮች ላይ ይወድቃል። የትህነግ ደጋፊዎች እና ሌሎች የመንግሥት ተቺዎች በአንድ ብሔር ሕዝብ ላይ ጦርነት በመክፈት፣ ምርጫ ማጭበርበር፣ እና በመላ አገሪቱ ጋዜጠኞች እና የማህበረሰብ አንቂዎች ላይ እርምጃ በመውሰድ የሚከሷቸው የኢትዮጵያ ባለስልጣናት ላይ የሚጣለውን ማዕቀብ ይደግፋሉ። የመንግሥት ደጋፊዎች ደግሞ ኢ-ፍትሐዊ እና ወገንተኛ ሲሉ ይኮንኗቸዋል፤ እንዲሁም ከ1983 እስከ 2010 በነበረው የትህነግ አገዛዝ ወቅት ከነበረው የሰብአዊ መብቶች ጥሰት አንጻር ይመለከቷቸዋል። በተለይም በአሜሪካ የሚገኘው የኢትዮጵያ ዳያስፖራ ከፍተኛ ቁጥር ያለው ሲሆን በትውልድ አገራቸው ካሉ የንግድ አጋሮች ጋር ከፍተኛ ግንኙነት አላቸው። ምንም እንኳን ማን እንደሚጣል እና ለማንሳት ምን አይነት ቅድመ-ሁኔታዎች እንደሚኖሩ ገና መገለጽ ቢኖርበትም ማዕቀቡ ይጎዳል።\nስድስተኛው ጠቅላላ ምርጫ (ከሰኔ ጀምሮ በአንዳንድ የኢትዮጵያ አካባቢዎች ዘግይቷል) መስከረም 20, 2014 ላይ በሐረሪ፣ ሶማሌ፣ እና ደቡብ ብሔሮች፣ ብሔረሰቦችና ሕዝቦች ክልል ይካሄዳል። የኢትዮጵያ ብሄራዊ ምርጫ ቦርድ በመራጮች ምዝገባ ላይ የቀረቡለትን የቅድመ-ምርጫ አለመግባባቶች አልፈታም በሚል የኦጋዴን ብሔራዊ ነፃነት ግንባር (ኦብነግ) ባለፈው ሳምንት ራሱን ከምርጫው አግልሏል (ኢትዮጵያ ኢንሳይደር፣ መስከረም 7, 2014)። በሶማሌ ክልል ኦብነግ ጠንካራ ተቃዋሚ ፓርቲ ሲሆን የአብይን ብልጽግና ፓርቲን ይገዳደራል። ኦብነግ አብይ የተለያዩ ታጣቂ የተቃዋሚ ቡድኖች ወደ ኢትዮጵያ እንዲመለሱ ከጋበዙ በኋላ ህዳር 2010 ላይ ከ24 ዓመታት የትጥቅ ትግል በኋላ ወደ ክልሉ ተመልሶ ተዋጊዎቹን በትኗል።\nእንደ ምርጫ ቦርድ ከሆነ በአጠቃላይ ከአምስት የፖለቲካ ፓርቲዎች ውስጥ ሦስቱ – ኦብነግ፣ ነፃነት እና እኩልነት ፓርቲ፣ እና የኢትዮጵያን ዜጎች ለማኅበራዊ ፍትሕ (ኢዜማ) ፓርቲ- መጪው ምርጫ ላይ አይሳተፉም (ኢትዮጵያ ኢንሳይደር፣ መስከረም 10, 2014)። በመሆኑም በሶማሌ ክልል በመጪው ምርጫ የሚሳተፉት ብልጽግና ፓርቲ እና የምዕራብ ሶማሌ ዴሞክራሲያዊ ፓርቲ ብቻ ናቸው። በሶማሌ ክልል ተቃዋሚ ፓርቲዎች የመራጮች ምዝገባ ላይ ያሉ ጥሰቶችን በተመለከተ አቤቱታቸውን አቅርበዋል። በእነዚህ ጥያቄዎች መሠረት ምርጫ ቦርድ በ11 የምርጫ ክልሎች የምርጫ ምዝገባን አስቁሟል፤ ይህም ለምርጫው መዘግየት አስተዋፅኦ አድርጓል። ነሃሴ 2013 ላይ ምርጫ ቦርድ በጅጅጋ 1 እና 2 የምርጫ ክልሎች እና ቀብሪደሃር ከተማ እና ወረዳ የመራጮች ምዝገባን ሙሉ በሙሉ ሰርዟል። ለቀሩት የምርጫ ክልሎች የምርጫ ቦርድ የምርጫ ምዝገባን በከፊል ለመሰረዝ ወስኗል።\nCategories: ምርጫዎች, ሳምንታዊ ዘገባዎች, አዳዲስ መረጃዎች 23/09/2021\nPreviousPrevious post:EPO Weekly: 11-17 September 2021NextNext post:EPO Weekly: 18-24 September 2021


“ድብርት የሁሉም ችግር ቢሆንም Postpartum ግን... - Addis Admass Newspaper | Amharic news | Ethiopian news\nድብርት በእድሜ በጾታ ወይንም በተለየ ሁኔታ የሚከሰት ሳይሆን በሁሉም ሰው ላይ ሊደርስ የሚችል ከአእምሮ ጭንቀት ጋር የተያያዘ ችግር ነው። ነገር ግን Postpartum የሚለው የእንግሊዝኛ ቃል ከወሊድ በሁዋላ በሚለው ስለሚተረጎም (Postpartum Depression ) ይባላል።\nዶ/ር ባልካቸው ንጋቱ የጽንስና ማህጸን ሕክምና እስፔሻሊስት\nአንዲት ስሙዋ እንዳይገለጽ የፈለገች እናት የሚከተለውን ሀሳብ ነበር የላከችልን።\n“እኔ እርጉዝ በነበርኩ ጊዜ በሚገርም ሁኔታ በአካባቢዬ ያሉ ሰዎች ሁሉ ስለእኔ እንዲያስቡ እፈልግ ነበር። ካለባበስ ከአመጋገብ ...ብቻ ከሁሉም አቅጣጫ... ዛሬ ይህን ትብላ... ዛሬ ይህን ትልበስ... እንድባል እፈልግ ነበር። ይህንን ለማድረግ ደግሞ ከባለቤቴ በስተቀር ከእኔ ጋር አብሮኝ የሚኖር ሰው አልነበረም። እናም የቢሮ ሰራተኛና የራስዋ ኑሮ ያላት ናት። እህቶቼም የየራሳቸው ኑሮ ያላቸው ስለሆኑ በሳምንት ወይንም በአስራ አምስት ቀን አንድ ቀን እንጂ በየጊዜው አያገኙኝም። እናቴም ብትሆን በሁለት ሶስት ቀን ልዩነት ነበር የምታገኘኝ። ታዲያ በምታገኘኝ ጊዜ ምንም ጥያቄ እንድትጠይቀኝ ወይንም አስተያየት እንድትሰጠኝ አልፈቅድላትም ነበር። ፀጉርሽ እንደዚህ ሆኖ... ወይንም ይህን ለምን ለበስሽ? ብትለኝ... በቃ አያገባሽም የሚል ነበር መልሴ። ምክንያቱም ከእኔ ጋር ሆነሽ አገልግሎት አልሰጠሸኝም የሚል ነው። ...\n“...ከባለቤቴ ጋር ባለው ግንኙነት ልክ እንደ ጦር ተፈራርተን ነበር የምንውል የምናድረው። ...አንተማ ምን ቸገረህ... እኔ በእርግዝና ምክንያት እንደዚህ ስቸገር... ቅርጼ ተበላሽቶ... መልኬ ጠቁሮ... አንተ ግን እንዳማረብህ ትኖራለህ። ገና ልጁ ሲወለድ ደግሞ ከማጥባት ጀምሮ ብዙ ነገር ይጠብቀኛል። ለመሆኑ ስራዬን ትቼ ልጄን ላሳድግ ነው? ወይንስ ምን ላደርግ ነው? ሰራተኛ አይገኝ... ሌላም ሌላም ነገር እናገራለሁ። ባጠቃላይም ይህ ባህርይ የተወኝ ...ልጄን ወልጄ ክርስትና ካስነሳሁ በሁዋላ ነው ማለት ይቻላል። ምክንያቱ ደግሞ ለክርስትናው ባለቤቴም ሆነ ቤተሰቦቼ ከአቅም በላይ ስለደከሙና ባለቤቴም እኔን ለማስጌጥና ለመሸለም ብዙ ገንዘብ ስላወጣ... አሀ... ለካስ በመውለዴ ሙሉ ቤተሰቤ ተደስቶአል... ያከብሩኛል... የሚል ስሜት አደረብኝ። ከዚያም በላይ የባለቤቴ እናት...ሊጠይቁኝ ሲመጡ አስበው አብራኝ የምትኖር ልጅ ከገጠር ይዘውልኝ ስለመጡ ከምንም በላይ ተደሰትኩኝ። ይህንንም አስቀድሞ የነገራቸው ባለቤቴ መሆኑን ከእርሳቸው ስለሰማሁኝ ስሜ በሙሉ እየተለወጠ መጣ። ...\n“...ዛሬ ላይ ሆኜ ሳስበው በጣም ይገርመኛል። ምክንያቱም ልጅ በማርገዜ ምክንያት የመጣውን ነገር በጸጋ እንደመቀበል እና ልጅ ሊኖረኝ በመሆኑም መደሰት ሲገባኝ ነገር ግን በተቃራኒው ባሌን ተከሳሽ ቤተሰቤን ተወቃሽ ማድረጌ... ምን የሚሉት ነገር እንደሆነ ግራ ይገባኛል። የሆንኩትን ነገር ለጉዋደኞቼ ስናገር ግን በእርግዝናና በወሊድ ወቅት የሚከሰት ድብርት ሊሆን ይችላል አሉኝ። ለመሆኑ ይህ የደረሰብኝ ነገር እውነት ከድብርት የተነሳ ይሆን? እባካችሁ ለሌላውም ትምህርት ሊሆን ስለሚችል የባለሙያ ማብራሪያ አስነብቡን።”\nበዚህ እትም በእርግዝናና ወሊድ ምክንያት የሚከሰትን ድብርት በሚመለከት ማብራሪያ የሰጡን ዶ/ር ተባባሪ ፕሮፌሰር ባልካቸው ንጋቱ የጽንስና ማህጸን ሕክምና እስፔሻሊስት እና በቅዱስ ጳውሎስ ሚሊኒየም ሜዲካል ኮሌጅ መምህር ሲሆኑ ከአሁን ቀደም ያናገርናቸው ዶ/ር አታላይ አለም የስነአእምሮ ሐኪም ሀሳብም ተካቶአል።\nእንደ ዶ/ር ባልካቸው አገላለጽ ድብርት በማንኛውም ጊዜ በማንኛውም ሰው ላይ ሊያጋጥም የሚችል የአእምሮ ችግር ነው። ነገር ግን (Postpartum Depression) የሚባለው ድብርት ከወሊድ በሁዋላ እስከ አርባ ሁለት ቀን ባለው ጊዜ የሚያጋጥም ድብርት ነው። ይህም ከሌሎቹ የሚለይበት የራሱ የሆነ መለያ አለው። ለምሳሌም...አዲስ ከሚሆነው ነገር አንዱ ልጅ መኖሩ ነው። ከልጅ ጋር በተያያዘ የእናትየው ስሜት ምን ይመስላል? የሚለውን ለይቶ በማወቅ የድብርቱን መገለጫ ማወቅ ይቻላል። ይህም ካልወለዱ ሰዎች የሚለይበት አንዱ ነገር ነው። መገለጫዎቹም ከመውለድ ወይንም ከእርግዝና ጋር ካልተገናኙት ድብርቶች ይለያል።\nበእርግዝና ጊዜ የሚከሰት ድብርት፡-\nየድህረወሊድ ወይንም በእርግዝና ጊዜ የሚከሰት ድብርት መገለጫ ከሚባሉት ውስጥ አንዱ የአመጋገብ ልምድ መለወጥ ነው። ብዙ ጊዜ የሚያጋጥመው የምግብ ፍላጎት ማጣት ሲሆን በሌላው አቅጣጫ ደግሞ በብዛት መመገብ ነው። እንዲሁም የአለባበስ የኢኮኖሚና ሌሎች የአኑዋኑዋር ሁኔታዎችን በጸጋ አለመቀበልም ሌላው መገላጫው ነው። ይህ ከሚሆንባቸው ምክንያቶችም አንዱ ለራስ የሚሰጠው ግምት መቀነሱ ነው። በተለይም በብዛት የመመገብ ሁኔታ የሰውነትን ግዝፈት የሚያመጣ ሲሆን በጣም በዝቅተኛ ደረጃ መመገብም እንደዚሁ በእናትየው ላይ የአቅም ውስንነትን ሊያስከትል ይችላል። ኢኮኖሚን በሚመለከት ከእርግዝና በፊት ሊታሰብበት የሚገባ ሆኖ ሳለ ልጁ ሲወለድ በምን ሊያድግ ነው? ከሚል እራስን ማስጨነቅ ተገቢ ባይሆንም ነገር ግን ብዙዎች ላይ የሚታይ ነው።\nበእርግዝና ጊዜ ከቤተሰብ ትኩረት የመፈለግ ነገር አለ። ሁሉም ነብሰጡሮች ወይንም ወላዶች የሚጠበቁት እንክብካቤ መኖሩ ደግሞ በእያንዳንዱዋ እርጉዝ ሴት በግል የሚከሰት ፍላጎት ሆኖ ሳይሆን ይህ ተፈጥሮአዊ ነው። ስለዚህም ባልተለመደ ሁኔታ ሌላ ጊዜ የማያደርጉትን ነገር በመጠየቅ ከባል ወይንም ከቤተሰብ ጋር ንግግር ማድረጋቸው ለቤተሰቦቻቸው እርጉዝ የሆነችው ሴት ያለችበትን ሁኔታ እንዲረዱ ሊያደርጋቸው ይገባል። እናም በአጸፋውም ምላሹን በተቻለ መጠን ለመስጠት ጥረት ማድረግ ድብርቱን እንዳይኖር ሊያደርገው ይችላል።\nከወሊድ በሁዋ የሚፈጠር ድብርት፡-\nከወሊድ በሁወላ የሚፈጠረው ድብርት አንዳንድ ጊዜ የእናትየው ብቻ ሳይሆን አባትየውንም ሊጨምር ይችላል። ምክንያቱም እናትየው በድብርቱ ምክንያት ጥሩ ስሜት ካልተሰማት እና ባልተቤትየው የሚቻለውን ሁሉ አድርጎ ግን ጥሩ ምላሽ ካላገኘ እሱም ድብርቱ ሊይዘው ይችላል። ልጅ በመወለዱም ምክንያት ደስታውን እንዳጣ ሊያስብ ይችላል። ስለዚህም ወንዶች የልጅ አባት ከሆኑ በሁዋላ ከ1.2-25.5 ድረስ የሚሆኑት ለችግሩ ሊዳረጉ ይችላሉ።\n(Postpartum Depression) በወሊድ ጊዜ የሚከሰት የአእምሮ ጭንቀት ሴቶች በወለዱ ከአራት ሳምንት ጀምሮ ሊከሰት የሚችል ሲሆን ማብቂያው ከተወሰኑ ወራት እስከ አንድ አመት ሊደርስ ይችላል። ምናልባትም በትክክል የህክምና እርዳታ ካላገኘ ለከፋ ሁኔታ ሊጋብዝ ይችላል። ልጅ መውለድ ተፈጥሮአዊ የሆነና እናትየውንም ሆነ አባትየውን የሚያስደስት መሆኑ የታመነበት ነው። እናቶች በእርግዝናቸው ወቅት ስለወደፊቱ ሁኔታ ማለትም በምን ሁኔታ ልጅ እወልድ ይሆን? እንዴትስ አሳድገዋለሁ የሚሉት እና ሌሎችም ተያያዥ የሆኑ ነገሮች የሚያስጨንቋቸው ሲሆን ልጃቸውን በሰላም ሲገላገሉ ግን የሚጠበቀው ደስተኛ እንዲሆኑ ነው። አንዳንድ ጊዜ ግን ስሜታቸው በተቃራኒው መንገድ ይሄድና ልጃቸውን ከወለዱ በሁዋላ ሊያሳዩ የሚገባቸውን የደስታ ስሜት ማግኘት የማይቻልበት ሁኔታ ያጋጥማል። ብዙዎቹ እናቶች ልጃቸውን ከወለዱ በጥቂት ቀናት ውስጥ ስሜታቸው መረበሽ፣ የሚያዩትና የሚሆነው ነገር አለመገናኛት፣ ስለራሳቸው፣ ስለቤታቸው፣ ስለቤተሰባቸው የሚያስቡት ሁኔታና እውነታው አልገናኝ ስለሚላቸው የሀዘን ስሜት በውስጣቸው ይፈጠርና ስሜታቸው ይረበሻል። እናቶች ከእርግዝናው ጋራ በተያያዘ የሆርሞኖች፣ የንጥረ ነገሮች እና የተለያዩ ነገሮች ለውጦች ስለሚኖሩ እነዚህ ለውጦች ከአስተሳሰብ ወይንም ከአእምሮ ጋር ስለሚገናኙ በድንገት በሚቋረጥበት ጊዜ የአእምሮ መረበሽንና መጨነቅን ሊያስከትል የሚችል ሲሆን ነገር ግን ይህ ስሜት ቀላልና በብዙዎች ዘንድ የሚታይ ሕክምናን የማይፈልግ እና በጥቂት ጊዜያት በራሱ የሚወገድ ነው።\nዶ/ር አታላይ አለም የስነአእምሮ ሐኪም\nበተለያዩ አገሮች በተደረገው ጥናት እንደተመዘገበው ከሆነ ከ 10-16 ከመቶ የሚሆኑ እናቶች ከወሊድ ጋር በተያያዘ ድብርት Depression በሚባለው የስሜት ለውጥን ያሳያሉ። ይህ ግን ረዘም ላለ ጊዜ የሚቆይ ሕክምናንም የሚፈልግ ነው። በእርግጥ ይህ ስሜት በመውለድ ጊዜ ብቻ ሳይሆን አልፎ አልፎ እናቶች ቀደም ሲልም ጀምሮ አብሮአቸው የቆየ ሊሆን እንደሚችል ጥናቶች ያስረዳሉ።\nከወሊድ በሁዋላ ድብርት Depression የያዛቸው እናቶች የጥፋተኝነት ስሜት መጨመር፣ ጥልቅ የሆነ ብስጭት፣ የምግብ ፍላጎት መቀነስ፣ እንቅልፍ ማጣት፣ የደስተኝነት መጠን መቀነስ፣ የፍቅር ግንኙነት መቀነስ፣ በጣም ከፍተኛ የሆነ የድካም ስሜት፣ የእፍረት ስሜት፣ የፀባይ መለዋወጥ፣ ከልጅ ጋር ጥሩ ግንኙነት መፍጠር አለመቻል፣ የመሳሰሉት ባህሪዎች ሊታዩባቸው ይችላሉ። ከዚህም በተጨማሪ ሁኔታው በቸልታ ከታየ በእራስ ወይንም በተወለደው ልጅ ላይ ጉዳት ሊያደርሱ እንደሚችሉ መታወቅ አለበት።\nከወሊድ ጋር በተያያዘ የሚታየው ድብርት Depression የተለያዩ ምክንያቶች አሉት፡:\nእርግዝናው በታቀደና በፕሮግራም በሚፈለግበት ሁኔታ ካልተከሰተ እናቶች እንደ ችግር ስለሚቆጥሩት ከመደሰት ይልቅ በተቃራኒው ድብርትን ሊያስከትልባቸው ይችላል።\nከትዳር ጉዋደኛ ጋር ከእርግዝናው በፊትም ይሁን ከእርግዝናው በሁዋላ የሚኖረው ግንኙነት ጤናማ መሆን ያለመሆንም ምክንያት ሊሆን ይችላል።\nአንዳንድ ቤተሰብ ውስጥ እንደሚታየው ከሆነ የባል ቤተሰቦች በትዳር መሀል ጣልቃ በመግባት እንዲሁም ለወንድ ልጃቸው የበለጠ ትኩረት በመስጠት ያረገዘችውን ወይንም የወለደችውን ሚስቱን ችላ ካሉ ይህም ሌላው የድብርት ምክንያት ሊሆን ይችላል።\nበትዳር መካከልም ይሁን ከቤተሰብ ድጋፍ ማጣት እና ስሜትን የሚጎዱ ችግሮች የደረሱባቸው ሴቶች ላይ በአብዛኛው ድብርት ይስተዋላል።\nባለፈው ሳምንት በወጣው ጽሁፍ ለተከሰተው የቃላት ግድፈት አንባቢን ይቅርታ እንጠይቃለን።\nMore in this category: « ፅንስ ማቋረጥና ጥርስ መንቀል ለየቅል\tየወር አበባ መዛባት... »


ይህን ዩኒቨርስቲና እነዚህን መምህራን ይዘን ነው ሀገራችንን የምናሳድገው! (ይሄይስ አእምሮ) | EthioReference >\n7:29 am - Tuesday January 25, 2022\nይህን ዩኒቨርስቲና እነዚህን መምህራን ይዘን ነው ሀገራችንን የምናሳድገው! (ይሄይስ አእምሮ)\nPosted by admin\t| 10/03/2019 | 0\nይህን ዩኒቨርስቲና እነዚህን መምህራን ይዘን ነው ሀገራችንን የምናሳድገው!\nፖለቲካው እየተበለሻሸብን በሚሄድበት በአሁኑ ወቅት ወደ መንግሥት እያንጋጠጥን “ፍትህ፣ ፍትህ፣ የፍትህ ያለህ!” እንላለን – በየቀኑ፡፡ በአዲስ አበባ ዩኒቨርስቲና በሌሎች ብዙ የግልና የመንግሥት ከፍተኛ የትምህርት ተቋማት ውስጥ የሚሠራው ወንጀልና በተማሪዎች በተለይም በሴት ተማሪዎች የሚፈጸመው በደል ግን እጅግ የሚዘገንን እየሆነ ቀጥሏል፡፡\nአዲስ አበባ ዩኒቨርስቲ ዱሮውንም የቅሌትና የዘረኝነት ልክፍት የተጣባቸው ቡችሎችን ማምረቻ መሆኑ የታወቀ ነው፡፡ አንድ የትምህርት አምባ የዕውቀትና የጥበብ መፍለቂያ፣ የፍትህና የርትዕ ቁንጮ መሆን ሲገባው በተገላቢጦሹ በመምህርነትና በአስተዳደር ሠራተኝነት በሚቀጠሩ ውርጋጦችና ኅሊናቢሶች ቅጥረ ግቢዎችን የዋልጌዎችና የወስላቶች መፈንጫና መጫወቻ ሲሆኑ ማየት በእጅጉ ያሳዝናል፡፡ በነዚያ ቅዱሳን ሊሆኑ በሚገባቸው ቦታዎች የጀመረ ብልግናና ውስልትና ቤተ መንግሥት ቢያቆም አይፈረድበትም፡፡ በአሁኑ ወቅት ቤተ አምልኮዎችና ቤተ መንግሥት የስዶችና የባለጌዎች መንቦራቦሪያ መሆኑ የሚያመለክተን አንድ ብቸኛ ሃቅ የትምህርት ሥፍራዎች ክፉኛ መበላሸታቸውንና ትውልድ እየዘቀጠ መሆኑን ነው፡፡ ከዚህ ዓይነቱ ትውልድ ፍትህንና ርትዕን መጠበቅ ከንቱ ነው፡፡ “እንትና የተባለው መምህር እገሊት የምትባለችዋን ተማሪ በግሬድ አስፈራርቶ ለፆታዊ ግንኙነት ጠየቃት”፣ ሲባል “So what?` የሚሉ ዲኖችና የዩኒቨርስቲ ፕሬዝዳንቶች ካሉ – እንዳሉም ይታመናል – የሚኖሩት በኢትዮጵያ ውስጥ ብቻ ነው፡፡ ግማት ክርፋታችን በትምህርት ተቋማትም ተባብሶ ቀጥሏል፡፡ ሙስናውና ምዝበራው በነዚህ ተቋማት ይቀንሳል ሲባል የባሰ ሆኗል፡፡ ግማሽ ሚሊዮን የማትፈጅ ትንሽዬ ድልድይ በስምንት ሚሊዮን ብር እንደተወራረደች አንድ ወቅት አንድን የመንግሥት ዩኒቨርስቲ ጠቅሼ መጻፌ ትዝ ይለኛል፡፡ ከጠፉ አይቀር እንደዚህ ነው – የተሟላ ጥፋት! አቤት ኢትዮጵያ! መጨረሻሽ ምን ይሆን?\nየልጄ ጓደኛ በሚማርበት የአዲስ አበባ ዩኒቨርስቲ ሰሞኑን ስለ ተፈጸመ የፆታ ትንኮሳ ልንገራችሁ፡፡ መምህሩ አንዷን ተማሪውን “ከ ‹B› ወይም ከ‹D› ምረጭ” ይላታል፡፡ ይህ አማራጭ በግልጽ ቋንቋ ሲቀመጥ “… ከሰጠሸኝ ‹B› ካልሰጠሸኝ ‹D› አስታቅፍሻለሁ›” ማለቱ ነው፡፡ ይህን ዓይነቱን መምህር ህግ የለም እንጂ ህግ ኖሮ፣ ዳኛ የለም እንጂ ዳኛም ኖሮ የሠራው ወንጀል በህጉ መሠረት ተረጋግጦ በፍርድ ቤት ብያኔ በገመድ ቢንጠለጠል አንድም አዘኔታ የለኝም፡፡ በላይ ዘለቀ እንኳን ካለ ኃጢኣቱ ተሰቅሎ ሞቷል፡፡ ይሄን ዓይነቱን ትምህርትንና ትውልድን ገዳይማ ማንጠልጠል ነው እንጂ! ለማንኛውም ያ መምህር ለልጂቷ “ኤፍ” ሰጣትና በኮርሱ ጣላት፤ እርሱ ወደቀ – እርሷ ግን አለፈች – ኮርሱን ሳይሆን የሕይወትን ዲያብሎሳዊ ፈተና፡፡በዚህ መልክ ብዙ ሴቶች የአልጋ ፈተናውን እየወደቁ ኮርሱን ያልፋሉ ወይም ኮርሱን እያለፉ የአልጋ ፈተናውን ባለማለፋቸው ምክንያት ኤፍ አምጥተው ኮርሱን ይወድቃሉ፡፡ በዚህ ጉዳይ ዙሪያ ክስና ወቀሳ የለም፡፡ ማን ለማን ይከሰሳል? ሁሉም ጠፍቷላ! ሁሉም ምናልባትም አብዛኛው በፍትወት ቁስል የነፈረ በመሆኑ በ“ለኔ ባረገው” ቁጭት ውስጥ ውስጡን ከመብሰልሰል ባለፈ የሴት ተማሪን አቤቱታ ተቀብሎ ፍትህን የሚሰጥ ባለሥልጣን እምብዛም የለም፡፡ የጠፋ ማኅበረሰብ አንዱ መገለጫ ደግሞ ይሄው ነው፡፡\nእግዚአብሔር ይህችን ሀገር በምሕረት ዐይኑ ይጎብኛት፡፡ ተገቢ ፍርዱንም ይስጥ፡፡ በሁሉም ረገድ ጠፍተናልና አሁንም ልድገመው ፍርዱን በቶሎ ይስጠን፡፡ የሚሰማውና የሚታየው ሁሉ የሚሰቀጥጥ ነው፡፡ ማንኛችንም ማናችንንም በክፉ ሥራ ለምሣሌ በጎጠኝነት ወይ በሙስና ለመውቀስ የማንችልበት አሳዛኝ የሞራልና የመንፈስ ድቀት ላይ እንገኛለን፡፡ ከሳሹም ተከሳሹም ዳኛውም የተሣፈርንበት ጀልባ የኖኅ ሳትሆን የሶዶምና ገሞራ የእሳት ዝናብ ናት፡፡ ፍርድ ከፊታችን አለ፡፡ እቶን ከፊታችን አለ፡፡ ገደል እፊታችን አለ፡፡ ማንናችን እንሆን ከዚህ እሳት የምንወጣው? ትልቅ ሰው ጠፋ፤ ሽማግሌ ጠፋ፤ ቅሌታሙና ወራዳው እየገነነ መጣ፡፡ ዕድሜም የእንጨት ሽበት ሆነ፡፡


አዲስ አበባን ለማደስ!.... - Sendek NewsPaper\nአዲስ አበባን ለማደስ!....\nWednesday, 14 December 2016 14:05\nገዥው ፓርቲ ኢህአዴግ ባስቀመጠው ጥልቅ ተሀድሶ መሰረት ሰሞኑን የተካሄደው የአዲስ አበባ ከተማ አስተዳደር ምክር ቤት ስብሰባ የተለያዩ ሹመቶችን በማፅደቅ መጠናቀቁ ተሰምቷል።\nምክር ቤቱ ምክትል አፈጉባኤ የነበሩትን አቶ ወልደገብርኤል አብርሃን በማንሳት በአቶ ተስፋዬ ተርፋሳ ተክቷቸዋል። ከዚህ ባለፈም በከንቲባ ድሪባ ኩማ የቀረቡለትን ስምንት የስራ አስፈጻሚ አመራሮችን ሹመት ተቀብሎ አፅድቋል።\n1. ዶክተር ጀማል አደም ዑመር የጤና ቢሮ ኃላፊ፣\n2. አቶ ማቲዎስ አስፋው የፕላን ኮሚሽን ኮሚሽነር፣\n3. ዶክተር ሰለሞን ኪዳኔ የመንገድ እና ትራንስፖርት ቢሮ ኃላፊ፣\n4. አቶ መሃመድ አህመዲን የትምህርት ቢሮ ኃላፊ፣\n5. አቶ ዘርዑ ሱሙር የቴክኒክ እና ሙያ ትምህርትና ስልጠና ቢሮ ኃላፊ፣\n6. አቶ ልዑልሰገድ ይፍሩ የጥቃቅንና አነስተኛ ኢንተርፕራይዝ ልማት ቢሮ ኃላፊ፣\n7. አቶ ለዓለም ተሰራ የመሬት ልማትና ማኔጅመንት ቢሮ ኃላፊ፣\n8. አቶ ዲላሞ ኦቶሬ የንግድ ቢሮ ሃላፊ ሆነው ተሸመዋል።\nበተጨማሪም ምክር ቤቱ የ14 ዳኞችና የሶስት ቋሚ ኮሚቴ አባላትና ሰብሳቢ ሹመትንም ተቀብሎ ማጽደቁ ታውቋል።\nከተማዋ ከንቲባ ድሪባ ኩማ፤ በ2008 ዓ.ም ከተቋቋሙት ዘጠኝ የስራ አስፈጻሚ አመራሮች ውስጥ ሰባቱ የቢሮ ኃላፊዎች እንዲቀጥሉ መወሰኑን ተናግረዋል።\nየፐብሊክ ሰርቪስ እና የሰው ሃብት ልማት ቢሮ፣ የሰራተኛ እና ማህበራዊ ጉዳይ ቢሮ፣ የባህልና ቱሪዝም ቢሮ እና የገንዘብ እና ኢኮኖሚ ልማት ቢሮ ነባር ኃላፊዎች ባሉበት እንዲቀጥሉ ተወስኗል።\nአዲስ የከተማ ማስተር ፕላን ተጠንቶ በመጠናቀቁ ምክንያት አራት የማስተር ፕላን ማስፈፀሚያ ተቋሞች እንደሚቋቋሙ፣ የማዘጋጃ ቤታዊ አገልግሎት አደረጃጀትና አሰራር ላይ እየተደረገ ያለው ጥናት ሲጠናቀቅም አደረጃጀቱ በአዲስ መልክ እንደሚሰራ ከንቲባ ድሪባ አስታውቀዋል።\nየአመራር ለውጡ ምን ይፈይድ ይሆን?\nየአዲስ አበባ ከተማ አስተዳደር የፌዴራል መንግሥቱን የሚኒስትሮች ም/ቤት ፈለግ በመከተል ኃላፊዎችን የማንሳትና የማዘዋወር እርምጃ ወስዷል። አዎ! አዲስ አበባ ለውጥ ያስፈልጋታል። ካሪዝማቲክ (በሕዝብ የሚወደድ፣ ሰርቶ የሚያሰራ) መሪዎችን ትሻለች። ሰሞኑን የተደረገው ሹም ሽር የከተማዋን ተግባራት በብቃት ለመፈጸም የሚችሉ መሪዎችን መደፊት ለማምጣት ያለመ እንደሆነ ይታመናል። በመሆኑም አስተዳደሩ ውዝፍ ችግሮቹን በአዲሱ ካቢኔ ብቃት ያለው አመራር ለመቅረፍ ይችላል ተብሎ ይገመታል።\nአዲስ አበባ የአፍሪካ ህብረት መቀመጫ፣ የዲፕሎማሲና የዓለም አቀፍ ተቋማት መናኽሪያ እንደመሆንዋ ስምዋን የሚመጥን ደረጃ ላይ እንድትገኝ የሁሉም ነዋሪዎችዋ ምኞት ነው። በአሁኑ ሰዓት በከተማዋ የሚታዩት መኖሪያ ቤት ችግር፣ የትራንስፖርት፣ የደረቅና የፈሳሽ ቆሻሻ ማኔጅመንት፣ የመብራት፣ የመጠጥ ውሃ እና የመሳሰሉት ችግሮች በመፍታት ረገድ አዲሱ ካቢኔ የተሻለ አመራር እንዲሰጥ ይጠበቃል።\nስለመኖሪያ ቤት ችግሮች\nበከተማዋ ካሉት ችግሮች መካከል የመኖሪያ ቤት ችግር የአንበሳውን ድርሻ የሚወስድ ነው። በ2005 በጀት ዓመት በተካሄደው ድጋሚ ምዝገባ በጠቅላላው 994 ሺ788 ሕዝብ የመኖሪያ ቤት ፈላጊነት አመልክቷል። አብዛኛው ሕዝብም በ20/80፣ በ40/በ60 እና በ10/90 የቤት ልማት መርሃግብሮች ቁጠባውን እያከናወነ ነው። ከእነዚህ የቤት ልማት መርሃግብሮች መካከል ከፍተኛ ተመዝጋቢ የያዘው (ከ860 ሺ በላይ ሰዎች ያመለከቱበት) 20/80 መርሃግብር ነው። ወደ 160 ሺ ገደማ ነዋሪዎች በ40/60 መርሃግብር አመልክተው ቁጠባ ላይ ናቸው። ወደ 23 ሺ ገደማ ያመለከቱበት የ10 በ90 የቤት ፈላጊዎች ሙሉ በሙሉ የቤት ባለቤት ማድረግ መቻሉ እንደ አንድ አዎንታ የሚወሰድ ነው።\nመንግሥት የመኖሪያ ቤት ችግሩን ተገንዝቦ ከ1996 ዓ.ም ወዲህ የቤቶች ልማት ፕሮጀክት በማቋቋም የጋራ መኖሪያ ቤቶችን ገንብቶ ለተጠቃሚዎች ለማስተላለፍ የሄደበት ርቀት ምንም እንኳን አቅርቦቱ ከፍላጎቱ ጋር ባይመጣጠንም እርምጃው በራሱ የሚደነቅ ነው። በጋራ የመኖሪያ ቤቶች ፕሮግራም በ40/60 እና 10/90 ሳይጨምር በ20/80 በተለምዶ ኮንዶሚኒየም በሚባለው ፕሮግራም ብቻ ከ860 ሺህ በላይ የሚጠጋ ነዋሪ በቤት ፈላጊነት ተመዝግቦ እየተጠባበቀ ሲሆን ባለፉት 12 ዓመታት ብቻ ወደ 175 ሺህ ገደማ ነዋሪዎች የቤት ባለቤት ሆነዋል። ይህ የአሁኑ እጅግ ዘገምተኛ የሆነ አካሄድ በዓመት 15ሺ ቤቶችን እንኳን ለመገንባት ያስቻለ አይደለም። በዓመት 15 ሺ ቤቶች ቢገነባ ተብሎ ቢወሰድ እንኳን ሌላ ዙር ምዝገባ ሳይካሄድ የተመዘገቡትን ከ860ሺ በላይ ሕዝብ የቤት ባለቤት ለማድረግ ከ50 ዓመታት በላይ ጊዜን የሚወስድ መሆኑ ሲታሰብ ፕሮግራሙ የህዝብን አጣዳፊ የመኖሪያ ቤቶች ችግር ከመቅረፍ አንጻር ያለው አቅም ዋጋቢስ ያደርገዋል። እናም የቤት ልማት ፕሮግራሙ አካሄድና አዋጪነት ከሁሉም አቅጣጫ መርምሮ ተጨማሪ የመኖሪያ ቤቶችን ችግርን የሚቀርፉ አፋጣኝ እርምጃዎችን አስተዳደሩ መውሰድ ይጠበቅበታል። በኮንደማኒየም ቤቶች ግንባታ የውጪ ሀገር ልምድ ያላቸው አልሚዎች እንዲሳተፉ ማድረግ፣ ዜጎች በማህበር ተደራጅተውና የባንክ ብድር ተመቻችቶላቸው የራሳቸውን ቤት የሚሰሩበት፣ በተመጣጣኝ ዋጋ ቤት ማልማት የሚችሉ ባለሃብቶች ወደዘርፉ ገብተው ቤቶች እንዲሸጡ፣ እንዲያከራዩ የሚደረግበት እንዲሁም በዘርፉ ፈጣን ለውጥ ለማምጣት የሚያስችሉ ሌሎችም አማራጮችን የማየቱ ጉዳይ ፈጣን ምላሽን የሚሻ ነው።\nየመጠጥ ውሃ አቅርቦት ጉዳይ፣\nየመጠጥ ውሃ አቅርቦት ቁጥሮች ላይ ተንጠልጥሎ የሚታይ ነው። አንዳንዴ የከተማዋ 70 በመቶ፣73 በመቶ፣ ሌላ ጊዜ 90 በመቶ የመጠጥ ውሃ ፍላጎት ተሟልቷል የሚል እርስ በርስ የሚላተሙ መረጃዎች በመገናኛ ብዙሃን ፍጆታነት ውለው ተሰምተዋል። እውነታው ግን ይህንን አያረጋግጥም። በመሀል ከተማ ያሉ አካባቢዎች ጭምር ከውሃ እጦት ጋር ተያይዞ ውሃ በቦቴ እስከማደል የተደረሰበት ተጨባጭ ሁኔታ እየታየ መሆኑ የቁጥሩን ጨዋታ ፉርሽ ያደርገዋል።\nጥናቶች እንደሚሳዩት በአዲስአበባ ከተማ ከሚኖረው ሕዝብ 60 በመቶ ያህሉ የሚጓጓዘው በእግሩ ነው። ቀሪው 11 በመቶ በአውቶብስ፣ 20 በመቶ በታክሲ፣ 5 በመቶ በግል መኪና፣ 3 በመቶ በመንግስትና መንግሥታዊ ያልሆኑ ድርጅቶች ተሸከርካሪዎች የሚጠቀም ነው። 60 በመቶ እግረኛ በሆነበት በዚህች ከተማ የትራንስፖርት ችግር የዕለት ተዕለት አጀንዳ ነው። ችግሩ የነዋሪውም የአስተዳደሩም ራስ ምታት እንደሆነ አሁን ድረስ የዘለቀ ችግር ነው። ችግሩን ለመቅረፍ በፌዴራልም በአስተዳደሩም የተለያዩ እርምጃዎች የተወሰደ መሆኑ የሚካድ ባይሆንም አሁንም ፍላጎቱን የሚመጥን እርምጃ መውሰድ ባለመቻሉ ዜጎች በጠራራ ጸሐይ ጭምር ታክሲና አውቶቡስ ጥበቃ በየጎዳው ተሰልፈው የሚታዩበት ታሪክ ቀጥሏል።\nመልካም አስተዳደር ማስፈን - እንደነጠላ ዜማ\nበአዲስ አበባ ከተማ አስተዳደር የበላይ ኃላፊዎች በየጊዜው፣ በየመድረኩ የሚነገሩና በተጨባጭ ግን ሲፈቱ የማይታዩ ችግሮች መካከል የመልካም አስተዳደር ችግር፣ የሙስናና ብልሹ አሰራር ችግሮች በተግባር መፍትሔ የሚሹ አንገብጋቢ ችግሮች መካከል የሚጠቀሱ ናቸው። ዛሬም በየክፍለከተማውና ወረዳዎች ነዋሪዎች የሚፈልጉትን መንግሥታዊ አገልግሎት በፍጥነትና በጥራት አያገኙም። ዛሬም የመንግሥት ሹመኞችና አንዳንድ የሲቪል ሰርቪስ ተቀጣሪ ሠራተኞች በደመወዝ ለተቀጠሩበት ሙያ አገልግሎት ለመስጠት ጉቦ መቀበላቸው ነውርነቱ ቀርቷል። ሙስናና ብልሹ አሠራርም በበርካታ መ/ቤቶች ሕጋዊ መስሏል። የከተማዋ ከፍተኛ አመራር ጭምር ይህን መሰል ችግር በየመድረኩ ከማውገዝ ያለፈና እዚህም እዚያም የተበጣጠሰ እርምጃ (ሰዎችን የማባረር) ከመውሰድ ሌላ ምንም ማድረግ አልቻለም።\nየከተማዋ የደረቅና ፍሳሽ ቆሻሻ አወጋገድ ማኔጅመንትም ከሰፈር ጀምሮ እስከ አደባባይ ድረስ በችግሮች የተሞላ ነው። በከተማዋ ዝናብ ጠብ ሲል በብዙ ሚሊየን ብር ወጥቶባቸው የተገነቡ መንገዶች በጎርፍ ተሞልተው የሚታዩበት ትዕይንት የተለመደ ሆኗል። መንገዶቹ እንዴት በቂ የፍሳሽ ማስወገጃ ሳይኖራቸው እንዴት ተገነቡ የሚለው ጥያቄ እንደተጠበቀ ሆኖ ያሉትንም ፍሳሽ ማስወገጃዎች በወቅቱ በማደስና በማጽዳት ረገድ ወስንነቶች መኖራቸው ተጨማሪ ምክንያት መሆኑ አልቀረም። ከቤትና ከተቋማት ወደአደባባይ የሚጣሉና የሚለቀቁ ደረቅና ፍሳሽ ቆሻሻዎች በወቅቱ ያለመነሳት፣ ሥራውም ቀጣይነት ባለው መልኩ የሚከናወን አለመሆኑ ከተማዋን ደረጃና ተመራጭነት ያሳነስ ተግባር ሆኖ እየታየ ነው። እናም አዲሱ ካቢኔ እነዚህን መሰል ችግሮችን አጥንቶ፣ ነዋሪዎች ጋር ተቀራርቦ በመወያየት ችግሮቹን ለመፍታት የሚያስችሉ ተከታታይ እርምጃዎችን የመውሰድ ከባድ ሥራ ይጠብቀዋል።\n604 ጊዜ ተነበዋል\nበዚህ አምድ: « የሙስና ዱካ\tየፕሮጀክት መዘግየት ዋጋው ምን ያህል ነው? »


ማርክ ቱዌን በዓለም ውስጥ ምንም ዓይነት አሰልቺ ሥራ አይኖርም, ምክንያቱም ፈጣሪው እንደ አስፈላጊነቱ እና ደስታን እንደማያደርግ ካላሳየ በዓለም ላይ ምንም አሰልቺ ሥራ የለም. በሀገራቸው መድሃኒቶች እርዳታ የምግብ ፍላጎትን እንዴት መቀነስ እንደሚቻል - ይህ ሁሉ እና ብዙ ነገሮችን በኛ ጽሑፍ ላይ.\nበግብረ ሰዶማዊነት ውስጥ የረሃብ ማእከሎች ከፍተኛ ስሜት ያላቸው ስሜቶች ናቸው. እነርሱም በአዕምሮ ውስጥ በተለይም በአካላችን ውስጥ በተፈጥሯዊ ስርዓቶች ውስጥ የተወለዱ ናቸው - እንዲሁም ምግብም! በትክክል እርስዎ ያጋጠሙት ነገር በጣም አስፈላጊ አይደለም. በኢሊኖይስ ዩኒቨርሲቲ የስነ-ልቦና ምሁር ላይ አንድ ነገር ሲገላበጥ ብቻ ሳይሆን ነገር ግን በታላቅ መንፈስ ውስጥ የአያዎታዊ አመጋገብ መናጋር ይደርስብናል የሚል መደምደሚያ ላይ ደርሷል. ሁሉም ህዝቦች እራሳቸውን እንኳን ከመካፈላቸው በስተቀር በማዕከሉ ላይ አስደሳች ነገሮችን ማክበር የሉም ማለት አይደለም. እናም በተለመደው ህይወት ውስጥ, እድለኞች የሆኑ - እድገታቸው ወይም የእጅ እና የልብ ማበረታቻ ወይም እቅዳቸውን - በዚህ አስደሳች ሞገድ ላይ ከፍተኛ የካሎሪ ምግብን - ሼክ, ኦሜሌ, ፒዛ ምርጫን ይመርጣሉ. በጣም የሚያስደስት ሁኔታ የሚጀምረው እድሜዎ ላይ ነው. የ 18-34 ወጣት ሴቶች በአይስክሬም እና በብስክሌቶች ከያዛቸው ከ 35 እስከ 54 የሆኑ ሴቶች በአንድ የተወሰነ የሜታቦሊን ጉዞ ምክንያት ሾርባ እና ፓስታን ይመርጣሉ. ከ 55 ዓመት በኋላ የተደባለቁ ድንች. በየቀኑ የህይወትህን ክስተቶች, የአለባበስ ጊዜ እና የምግብ ፍላጎት (በአምስት ነጥብ መለኪያ), የምግብ ሰዓት, መጠንና ክብደት በጠዋቱ እና በምሽት ላይ በማስታወሻ ገጾቹን በትክክለኛ ግራፎች ላይ በማካተት የምግብ ማስታወሻ ደብተር ያስቀምጡ. በእነዚህ መረጃዎች መሰረት የክብደት መለዋወጥን እና የየቀኑን ስሜት, በቀን, በሳምንቱ, በየወሩ በሚከሰቱ የተራቡ ለውጦች ላይ መሳተፍ ይችላል. በእነዚህ ሁለት ሳምንታት ውስጥ እነዚህን ክስተቶች በመተንተን, እጅግ በጣም ብዙ እና አስገራሚ የሆኑ ነገሮችን በተገቢው ሁኔታ መረዳትን ታገኛላችሁ.\nበምግብ ፍላጎት ውስጥ ያለ ፓራዶክቲክ መጨመር ተጽዕኖ የሚያሳድር ልዩ የአመጋገብ ባህሪ አለ. በሰበሰቧቸው መረጃዎች መሰረት ደስተኛነትን በማስታወስ ብዙውን ጊዜ የምግብ ፍላጎት እየጨመረ ነው. ስሜታዊ ምግቦች ምግብን ስለሚመገቡ አይደለም, ነገር ግን እረፍት የሌላቸው, የተጨነቁ, የተደናቀፉ, የተደሰቱ, ጉልበታቸው, እራስ ምታት ሲሰማቸው, ብቸኝነት የተሰማቸው እና የተተዉ, መወንጨፍ, መጨነቅ, መሰላቸት, ምን እንደነበሩ አያውቁም. በእንዲህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ ምግብ የሚያዝል, ደስ የሚያሰኙ ሐሳቦችን ያስቀራል, ስሜትን ያነሳል, ስሜታዊ ምቾት ማስታገሻን ያስወግዳል, ነገር ግን አጣዳፊ ወይም ረዘም ላለ ጊዜ ከጭንቀት በኋላ ድንገተኛ ክብደት ይሰጥዎታል. ይሄ እንደ ምግብ ስካር ነው ማለት እንደ ባለሙያዎች ገለጻ ብዙ ብዝብ ስብስሞቻቸው የአልኮል ሱሰኞች እንደ "ጠጥተው" እንደሚጠጡ ሁሉ ብዙ ችግሮቻቸውን ይይዛሉ. እንዲህ ዓይነቱ ስሜት ከተወለደ ጀምሮ ከተወለደበት ጊዜ ጀምሮ ጥሩ ምግብ የመመገብ ፍላጎትና ከልክ ያለፈ ጣፋጭ ወይንም ምንም ጣፋጭ ባልሆነ ምግብ ሳይወጣ በፀባይ እና በተቃራኒ ሁኔታ ልጆችን በማበረታታት ያድጋሉ. እናት እና አባት ምግባረ-ሱጁን እንደ ምግብ ተቆጣጣሪዎች ቢጠቀሙ, የአያዎአዊው አመጋገብ ምክንያቱ ግልጽ ነው. ሁኔታዎችን የሚያመላክት መለዋወጥ አከናውነዋል-እያንዳንዱ ጊዜ እራስዎን ለስኬታማነት እና ለተፈቱ አስቸጋሪ ሁኔታዎች በህይወት በሚያጽናኑበት ጊዜ እራሳቸውን እንዲያጽናኑ ይጠይቃል. የበለጠ የተጋለጡ እና ይበልጥ ስሜት የሚቀሰቀሱ ከመሆናቸው ይልቅ ስሜትን ከራስዎ ለማስጠበቅ የበለጠ ጥቅም ላይ ከዋሉ ብዙውን ጊዜ በተደጋጋሚ ችግሮቻቸውን "ማደናቀፍ" ይችላሉ. ከልጅነት ጋር የተቀመጠው የምግብ አቅርቦት ተሞክሮዎች ከልጅነት ጋር የተቆራኙ ነገሮች ናቸው. የስሜት ህዋሳት የስጦታ እና ውስጣዊ ምቾት የተሰማቸውን የአንጎል ሴሮቶኒን ማብሰል ስለሚጀምሩ ነው.\nበሁለቱም በኩል የጆሮዎ ችዎች እጆች እና የጣት ቀዳዳዎች በአንድነት የሚንሸራተቱ - ይህ ዘዴ በአንጎል ውስጥ አስተላላፊ በሽተኞች እንዲፈጠሩ እና ረሃባቸውን ያስታጥቁታል. በነርቭ ላይ አንድ ነገር ለማኘክ በሞቃት መታጠቢያ, በጨርቅ, ወደ ስፖርት አዳራሽ ይሂዱ: እነዚህ ሁሉ ዘዴዎች የሴሮቶኒንን መጠን ከፍ ለማድረግ ይረዳሉ. ለዚያም ነው ሙሉ ሰውነት ላይ አካላዊ እንቅስቃሴ አይጨምርም ነገር ግን ረሃብን ያቃለልና. ደግሞም ክብደቱ ከፍ ባለ መጠን ማሠልጠን ከባድ ነው: በቀላሉ ለማስታገስ, የነርቭ ስርዓት የምግብ ፍላጎት መከልከል የሴሮቶኒን ዘዴን ያካትታል. እና ዘና ያለ የኑሮ አኗኗር, ይህ የማያቋርጥ ስርዓት አይሰራም, ስለዚህ በበሉ በበለጠ እየጨመሩ, ህፃኑ ሲሰፋ እና የምግብ ፍላጎት ይጨምራል. የምግብ ፍላጎትን ለማርካት ሁለት ወይም ሶስት ኪሎግራም ቸኮሌት (በተመረጡ መራራ) ወይም ሙዝ ይበሉ; እነዚህ ምግቦች የ serotonin መጠን በደም ውስጥ ከፍ ከፍ ያደርጋሉ.\nጓጉትን ለማቆም የሚረዳበት ሌላው መንገድ በጣቶቹ ላይ ልዩ ምልክቶች ላይ ማከናወን ነው: ይህ ማሸት ሰውነት ተጨማሪ ተጨማሪ የ serotonin መጠን እንዲፈጥር ያደርጋል. ይህን ለማድረግ, ዮጋ ለኤጂአደሮች መሠረታዊ የሆኑትን የቴክኒካዊ ቴክኒኮችን መቆጣጠር በቂ ነው - mudras ን እንዴት ማከል እንዳለበት ማወቅ. "የእውቀት ጥበብ" ውጥረትን, ጭንቀትንና የምግብ ፍላጎትን ይቀንሳል. የሁለቱም ጣቶች ጣቶች እና ጣት ጣቱ በአንድ ጊዜ ሁለቱንም እጆች ያገናኙ እና ሌሎች ጣቶች ቀጥ ብለው ይገናኙ. በልቡ ላይ እስኪረጋጋና መብላት ካልፈለገ ብዙ ጊዜ ደጋግሙ.\n"ብልጥ ምድር". የጣቱን ጫፎች ያገናኙ እና በሁለቱም እጆች ላይ ጣቶች ያዙ, ሌላኛው ይጎትቱ እና ይሠራጫሉ. በጣቶችዎ ውስጥ ሙቀትን እስኪያስወግድ እና ሰላም እንዲሰማዎት እስኪደረግ ድረስ ይህን እንቅስቃሴ ያድርጉ.\n"የሻካ-ሙኒ ቁንጫ" ራስ ምታት እና ድካም ይቀንሳል. ቀጥተኛውን መካከለኛ እና ግማሽ ያነሰ ሌሎች ጣቶች (ከትላልቅ በስተቀር) ከእጅ ወደ ተመሳሳይ ጣቶች ጋር ያገናኙ, ትላልቅ ጣሪያዎችን አንድ ላይ ሰፋ በማድረግ.\n"ሲንክ" እራሱን ከጭንቀት እና ከጭንቀት ለመላቀቅ ይረዳል. በቀኝ እጆቹ አራት ቀኝች በመጠቀም, በስተግራ በኩል ያለውን ጣት አዙረው, በቀኝ በኩል ያለው እና መሃከለኛዎቹ ጣቶች ከቁጥሮች ጋር በመገናኘት.\n"የጠቆረች ሴት ብስለት" በመተንፈሻው መጨረሻ ላይ የምግብ ፍላጎትን ለመቆጣጠር ያስችልዎታል. የቀኝ እጁን አውራ ጣት በጣቱ ቀሚስ አናት ላይ አረፈ. የእጆቹ ጣትና ከትንሽ እጅ ግራ እግር ጋር ይገናኛሉ. የሁለቱም እጆች ቀናቶች ቀጥ ብለው ይዝናናሉ.\nበእርግጥ የሲሮቶኒን መጠን በደም ውስጥ እንዲጨምር የሚያደርገው የስሜት መረበሽ እንደ ተፈጥሯዊ ማስታገሻ መድሃኒት ሲሆን ሱስ ያስይዛል. አንድን ሰው በአነስተኛ የአልኮል አመጋገብ ላይ ማስገባት ከገደብዎት, የተለመደ የድንጋይ መጨመር (syndromic withdrawal syndrome) አለ - አለመጣጣም, ጭንቀት ይጨምራል, የስሜት መቀነቃቀሶች አሉ. ምክንያቱም እነዚህ ምግቦች የአመጋገብ ስርዓት አይሰራም ምክንያቱም ብዙ ወጣት ሴቶች ክብደታቸው የተሻለ ነው ብለው ቢያምኑም, ከተጫጭቅ ቢደሰቱ ግን ህይወት የመደሰት ችሎታ አጥተዋል. ለእርስዎ ምግብ - ለጭንቀት, ለጭንቀት, ለመጥፎ ስሜት? የውስጥ ችግሮችን ለመረዳት የስነ ልቦና ሐኪምዎን ይጠይቁ እና ወባሹን ሳይጋቡ እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ ይማሩ. ምግብ የህይወትዎ ዋንኛ እና ብቸኛ ምግብ ከሆነ, የፍላጎትዎትን ስብስብ ያሰፋ, የእንቅስቃሴዎችን ያግኙ. በህይወት ውስጥ ሌሎች ደስታዎች አሉ - እራሳችሁን አታስቡ, ለሆድ ባሪያዎች! ሚክራዎችን እንዴት በትክክል መጨመር እንዳለባቸው ወዲያውኑ ማስታወስ አይችልም? ለማሰላሰል የቻይን ኳሶች ያዙ: ጣፋጭ አፍ ላይ መጣል ይፈልጋሉ - በእጅዎ መዳፍ ላይ. የምግብ ፍላጎትን የሚያሻክሩ ነጥቦችን ያጠጣሉ, እናም የሙዚቃ ቀለማት ነፍስን ያረጋጋሉ.\nለመጀመሪያ ጊዜ ጣፋጮች\nበተለምዶ, ረሃብ ስሜት የሚነሳው በውስጥ-ባዮኬሚካላዊ-ተፅዕኖ ምክንያት ሊሆን ስለሚችል, የደም ስኳር መጠን ሲወድቅ ወይም ነጻ የስኳር አሲድ ሲኖር እና እነዚህን መረጃዎች መከታተል የሚያስችሉት የምግብ ማእከል እራስዎን ራስዎን የማደስ ፍላጎት ማሳሰብ ሲጀምሩ ነው. ምልክቱን ችላ ካልክ ለተወሰነ ጊዜ ryochetsya አለ, ግን ከዚያ በኋላ ፓራዶክሲካዊ የምግብ ፍላጎት ጥቃት ትሰነዝራለህ. የታዘዘውን ክፍል ቢበሉ እንኳን እና ለወደፊት እንዲበሉ የሚያበረታቱ ቢሆንም እንኳ አይተላለፍም. እንዲህ ዓይነቱ ዘዴ በተፈጥሮ የተገኘ ሲሆን አንድ ሰው ከመመገብ ይልቅ ረሃብ በተስፋፋበት ጊዜ በከንቱ ጊዜው እንዳይሞት ለመከላከል ነው. አሁን ግን ተንኮላሽ በእኛ ላይ እያደረገ ነው, በአመጋገብ ወቅት እንሰሳት እና ከበታች ቀን በኋላ ምሽቱን ለመብላት አስገድዶናል, እራት ለመብላት ጊዜ አልነበረውም. እራት መብላት እስኪያልቅ ድረስ በራት (ከረሜላ, አንድ ቸኮሌት ኬክ ወይም ኬክ, አንድ ጭማቂ መስታወት) ይጀምሩ. ይህም በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን በፍጥነት እንዲጨምር ያደርጋል. አንድ ጣፋጭ ምግቦችን በቸኮሌት አሞሌ ወይም አይስ ክሬም በመተካት ጣፋጩን ለማጥፋት አትሞክሩ. ሰውነትዎ ወደ ደም ውስጥ የሚገባውን የግሉኮስ መጠን ለመጨመር የግሉኮስ-ዝቅተኛ ሆርሞን ኢንሱሊን በላቀ ሁኔታ ማምረት ይጀምራል. ግሉኮስ "ፈጣን" ካርቦሃይድሬትን ማለት ነው, ማለትም ኢንሱሊን በሚሠራበት ሕንፃ ውስጥ በፍጥነት ወደ ሕዋሶች ይገባል, ስለዚህ ደረጃው መጨመር ከመቼውም ጊዜ በላይ መጨመር እና ጣፋጭ ምግቦችን ከ 30 እስከ 40 ደቂቃዎች በኋላ ፓራዶክሲካዊ አመጋገብን ያስከትላል. ረሃብ አይረብሽዎትም, በፓረሪጂዎች, ድንች, ሌሎች አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ውስጥ የሚገኙትን "ቀዝቃዛ" ካርቦሃይድሬት ያቅርቡ. በፈረንሳዊው ሰብዓዊው ፒየር ቡሽ ገለጻ ከወረቀት ላይ አንድ ወረቀት ወረቀት ጋር አያይዞ ረሃብ በምግብ እከያዎች ላይ እንዲነበብ ያደርጉ ነበር. "ለነፍስና ለጤና, ፍላጎትና ጣዕም ሙሉ በሙሉ ፈጽሞ ሊሟላ አይገባም." ለመጀመሪያው የተራቡ ስሜት ለመመለስ ሞክሩ - ከእንደዚህ አይነት ትንሽ ምግብ ጋር እራስን መወሰን ይችላሉ.\nበቀን ውስጥ መደበኛውን ለመብላት ጊዜ ስለሌለን በምሽት ውስጥ የሆድ ሆዱን ይሞላሉ. ሁለተኛ ደግሞ ህይወታችን በውጥረት የተሞላ ስለሆነ ነው. ካንሰሰል, አድሬናሊን እና ናሮፔንፊን የተባሉትን የሆርሞን ሽፋኖች (hormones of the adrenal glands) እንዲያግዙ ይረዳል. ይሁን እንጂ ይህ ሶስት ቲቢቶኒንን ለማምረት አይገፋፋም, ይህም የምግብ ፍላጎት እንዲረጋጋ እና የእንቅልፍ መድሃኒት ሆኖ ያገለግላል. ከእንቅልፍዎ ከተሰቃዩ ግን ለአንድ ወር ያህል በአፍዎ ውስጥ አንድም ክሬም እንደሌለ ሆኖ ምግቡን ማብቀል አለብዎ, ማቀዝቀዣውን ባዶ ማድረግ አለብዎት. አስፈሪው ፓራዶክሲያዊ የምግብ ፍላጎት ከመጠን በላይ መከላከያዎችን ለመውሰድ ሞክሩ! ሐሳቦቹ በማቀዝቀዣው ይዘት ዙሪያ ተለዋዋጭ ናቸው? የ 10 ሰከንድ ስፋት ለማድረስ ወደ እሱ ይሂዱ. እጃችሁን ወደ ፈሳሽ ወደ ላይ ከፍ አድርጉ እና ቀስ ብለው ወደ ታች ዝቅ አድርገው በማቀዝቀዣው ላይ አረፉ. አትቅፋቸው, በተቻለ መጠን ወደታች ይመለሱ, እና ጉልበቶችዎን ትንሽ ዘንበል ያድርጉ. ጣትዎን ከፍ ያድርጉ, ጣቶችዎዎን ይንሱት, የጀልባውን ከፍ ያድርጉት እና ጀርባዎን ይዝጉ. ይህንን ቦታ ለ 10 ሴኮንዶች ይቆዩ, ጡንቻዎቻቸውን ያርገበገብና የሽግግሩ መጠን ይጨምራል. ትንፋሽዎን አያዙት! ማቀዝቀዣው ላይ ይግቡ, እጆችዎን ወደታች, ዘና ይበሉ. መልመጃውን ብዙ ጊዜ መድገም, እና የረሃብ ስሜቱ ይቀንሳል. የምግብ ፍላጎት ዳግመኛ እንዲነቃ አይፍቀዱ - ከመተኛትዎ በፊት! ለስላሳ ሻይ ወይም ማቅል, የቅዱስ ጆን ዎርት, የሻይ ማንኪያ እና ለግማሽ ሎሚ ጭማቂ (ይህ መጠጥ ውጥረትን ብቻ ያቀርባል, ነገር ግን ስብ ውስጥ እንዲከማች አይፈቅድም) ወይም ሁለት ኩባያ ጥሬዎችን በውሃ ውስጥ በመብላት (ትንሽ መጨመር ይችላሉ) ለመጥባቱ ማር). ጥብቅ ምግብ ተብለው ከሚጠሩት ምግቦች መራቅ - ይህ በምሽት ረሃብን የሚያባብስ ቀጥተኛ መንገድ ነው. ክብደትን መቀነስ ምን ያክል ጊዜ እንደወሰደት አስታውሱ - ቁርስን አልበላሁም ምሳ አልበላም ወይም በጣም ትንሽ በመብላት እና ኩራት ተሰማው. ነገር ግን በምሽቱ መነሳት ሁሉም ጥረቶችዎ የተሳሳቱ ናቸው. ነገ እርስዎን እንደገና መጀመር በመቻሉ እራስዎን ሞልተው ነበር. የምግብ ገደቦች ጉዳት ያመጣሉ! ጠዋት ሙሉ ምግብ ከበላህ በምሽት ምንም አልመገቡም. ለመብላት የማይቻሉ ከሆነ ዝቅተኛ-ካሎሪ ለመክሰስ ቀላል ቀለል ያሉ ዘዴዎችን ይጠቀሙ.\nቀላል የጸሐይ ክሬም\nአንዲት ትንሽ ሽንኩር እና ዘይት, ትንሽ ሽንኩርት, ነጭ ሽንኩርት, 250 ግራም ዝቅተኛ የስጦታ ቤት እና በትንሹ ስኒ ዳቦ ወስደህ. ግሪኖቹን እና በጥንቃቄ መቀንጠጥ. ቀይ ሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርት ቅልቅል (ግሬድ ውስጥ ማስገባት ይችላል) ግሪን እና የቡድ ጥብስ አንድ አይነት ድብልቅ እስኪገኙ ድረስ ይቁሙ. በዳቦው ላይ ቀለል ያለ ክሬም ያሰራጩ - እና ይደሰቱ!\n2 ቶን የወተት ወተት ያስፈልግዎታል. l. ለመብላጥ እና ለንጥብ ትንሽ ማር. በቤት ውስጥ መጠጥ እና ማርን በትንሽ ዳቦ ውስጥ ማዋሃድ, ወተት እና ሙቅ ይጨምሩ. ከዚያም ድብልቁን በድብልጭቱ ውስጥ በጥንቃቄ ይንሸራሸሩ. በጣም አደገኛ የሆነውን - ወደ አገር ከገቡ በኋላ በመጀመሪያዎቹ 15 ደቂቃዎች ውስጥ. ስኒዊች, ኩኪዎች, ስንዴ ወይም ቺፖዎችን በጥሬ በል ይበሉ, የተረገመውን ረሃብ ያጥባል, ነገር ግን ወደ ምሽት ይበልጥ የመጠገኑ ፍላጎት ይመለሳል. ስለዚህ አስቀድመህ ቀላል ሆኖም ወጣህ እራት ብላ. ከ 18-19 ሰዓታት በኋላ የሚመከር ባይሆንም, ይህ ደንብ ይበልጥ የከፋው የምግብ ስርዓት ጥሰትን ለማስወገድ ነው - የምሽት ምግብን ለማስቀረት ይህ ደንብ ችላ ይባላል.\nተፈጥሮአዊው የምግብ ፍላጎት ከተፈጥሮ ውስጣዊ ተጽእኖዎች ይልቅ ከውጭ ማዛወሪያዎች ይልቅ ከውስጥ ይጋራሉ. የተለመደ ሁኔታ: የታሸገውን ጠረጴዛ ብቻ ተመለከተ - ወዲያውንኑ ወደ አፍ ለአፍ ነገር መላክ ፈለገ. በጣም ጣፋጭ የሆነን የንግድ ማስታወቂያ አይቶ ወደ ኩሽና ውስጥ መሮጥ ጀመረ. ከዘመዶቻቸው መካከል አንድ ተጨማሪ ተጨምሮ ሲጨምሩ ተመለከቱ እናም ተመሳሳይ ነገር ቢበሉም ተመሳሳይ ነገር አደረጉ. ወይም, እራት በመብላት "ለኩባንያው ለመመገብ እንደገና ቁጭ አለ." እንዲህ ዓይነቱ ምግብ ሳይንቲስቶች ውጫዊ (ከላቲን ከሱከሌ-ኩዝሃይ) ይጠቀማሉ. አንድ ሰው እያደረገ ያለውን ነገር አይገነዘበም - ከመጠን በላይ መብላት ያለፈ ቆይታ እና ምንም ሳያውቅ ነው, እናም እንደ ወፍ ቆንጥጦ እንደማምንም ያምናሉ, እናም ተጨማሪ መዳፍ የሚመጡት ከየት ነው? በጥሩ ኩባንያ ውስጥ ጠረጴዛ ላይ ለመቀመጥ ከፈለጉ በሸንኮራ ላይ ትንሽ መብራትን ያስቀምጡ, ለምሳሌ በአትክልቶች ውስጥ ሰላጣዎችን, ባዶ ሻኖችን ይጠጡ. እጅ እራሳቸውን ለመመገብ እራሳቸውን እያገኙ ናቸው? ከፊትለፊትዎ ትንሽ ጠርሙስ ያስቀምጡ እና መሣሪያዎቹን ያስቀምጡ. ከማንኛውም ምግስት, ቲማቲም ወይንም ማሽላ (ማሽላ) ይኑርህ, መጀመሪያ በትንሽ ትንሽ ቆርጠህ ቆርጠህ, ከዚያም ወደ አፍህ ይልከው. እንዲሁም ቾፕስቲክስን መጠቀም የበለጠ ይማሩ - በእርዳታዎ ዉስጥ እንደ ዉሃ በመጠቀም እንደ መብላት አይችሉም.\nየተከበረ ቀዶ ሐኪም ጁሮስቫል ሱከክ\nበመጀመሪያ ደረጃ ላይ ስለ ኦስቲዮፖሮሲስ አያያዝ\nጤናማ የኑሮ ዘይቤ ምንድን ነው?\nከእራስዎ ሽቦ - እራስዎ ከፎቶ ጋር የደረጃ በደረጃ መመሪያ\nለጡት ካንሰር ጥንታዊ ምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች\nሞባይል በፕሬሽደንቱ ቁጥር 8 እና በመጥቀስ ይደሰታል\nየወንዶች በደል በአንድ ሰው\nወንዶች ለምን ይለወጣሉ?\nቋሚ የፀጉር ሞገድ\nየጋብቻን ፍቅር እንዴት መርሳት ይችላል?\nአንድ ሰው በሕልም ላይ ያየዋል\nልጁን ከፀሀይ እና ሙቀት ጠርዝ ለመጠበቅ እንዴት እንደሚቻል\nሲኒያ ቦሮዲና ከትልቁ ልጃገረድ ጋር ስለ ቅሌቶች ነገረቻቸው