ከሳንባዎች መቅረት ይችላሉ? - መልመጃዎች\nዋና > መልመጃዎች > ፕላንክ ab ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች - ሊሆኑ የሚችሉ መፍትሄዎች\nፕላንክ ab ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች - ሊሆኑ የሚችሉ መፍትሄዎች\nከሳንባዎች መቅረት ይችላሉ?\nበማከናወን ላይ እያለሳንቃዎችዋናዎን ለመገንባት በጣም ጥሩ መንገድ ናቸው ፣ ልዩነቶች አሉማድረግ ትችላለህየበለጠ ውጤቶችን ለማግኘት ፣ እንደባለ ስድስት ጥቅል ABS. እንዲሁም የላቀ ከመሞከርዎ በፊት ጽናትን ማሳደግ ጥሩ መነሻ ነጥብ ነውሳንቃእንቅስቃሴዎች.\nሄይ ዛሬ ምን እየተከናወነ እንደሆነ ለማሳየት እፈልጋለሁ የሆድዎን መታከም የሚፈልግ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ላሳያችሁ ፈላጊዎች የእርሶ ግድፈቶች እና ለታችኛው ጀርባዎ በጣም ጥሩ ነው ጥሩ ይመስላል እውነት ግን ያ ትክክለኛ ነው ፣ አሁን ይህ መልመጃ ይህ መልመጃ ተብሎ ይጠራል ፡፡ እንደ እርስዎ ያለ ፕላንክን የመሰሉ ነገር ወይም ከዚህ በፊት ሌሎች ጥልቅ duplexes አይተዋል ፣ እኔንም ጨምሮ ፣ ግን ይህ ስሪት ሌላ የፕላንክ ደረጃ ነው ፣ ስለዚህ እርስዎ እንደዚህ ይመስላሉ ስለዚህ እራስዎን በፕላን ውስጥ ብቻ እንዲቀመጡ እፈልጋለሁ ፣ ስለዚህ ከዚህ ፣ ትከሻዎን ወደ ቀኝ ያኑሩ እና ጀርባዎን ይጥረጉ እና ይህን በሚያደርጉበት ጊዜ ግጭቶችዎን ለመጭመቅ ይሞክሩ በእውነቱ በእውነቱ በጀርባዎ ዙሪያ ያለውን እንቅስቃሴ በሚጠቀሙበት ጊዜ የሆድ ዕቃቸውን በትክክል ይጠቀማሉ ፣ እርስ በእርስ ወደፊት የሚገፋ ቴራፒስት ይጠቀሙ እና ለአፍታ የጣት አውራ ጣትዎ በእውነቱ አንኳርዎን ያነቃቃሉ ፣ ስለዚህ ጀርባ ላይ ሲሆኑ እርስዎ ከተኙ ፣ እርስዎም ብዙ ጡንቻዎች ነዎት የቀኝ ቀጥተኛ አብዶሚኒስ aka የ 6 እሽግ አሠሪ በጣም ብዙ ጣውላ እና ዙሪያ ጀርባህ s የውሸት ሆድ ወይም ጀርባ ካለዎት እና ቡት ወይም ሥራን መግፋት በሚችሉበት ጊዜ እራስዎን በትክክል ይያዙት በእውነት ለወደፊቱ ስህተቶች ለተጨማሪ ህመም ጡንቻዎች ንቁ እንዲሆኑ ወደፊት ተማሪዎችን ወደፊት ማምጣት ከቻሉ በጣም ጥሩ ነው የተለመዱ ስህተቶች በጣም ትክክል ናቸው ይረዳል ጥሩ ግንኙነት እስኪያደርግ ድረስ ወደ ፊት እና ወደ ፊት ወደ ፊት እና ወደ ፊት ለመግፋት እጅግ በጣም ከባድ ያደርገዋል እና አሁን ያ የተሳሳተ ኖርዌይ በእውነትም የበለጠ ከባድ ነው ፣ እርስዎ ከሚሉት በላይ በጣም ፈታኝ ነበር ተብሎ ይገመታል ፣ ግን ያ ድንገት ድንገት እንኳን ወደዚያ እንደገና ይሂዱ ስለዚህ በዚህ ላይ ለምን ያህል ጊዜ መሄድ አለብዎት ቢያንስ ለ 30 ሰከንድ እስከ አንድ ደቂቃ ድረስ ደህንነቱ የተጠበቀ ማቆያ ተክሉን ይያዙ ፣ ከዚያ አጭር ዕረፍት ያድርጉ ፡፡ ከ 15 ሰከንድ እስከ 30 ሰከንድ ዕረፍት እየወሰዱ ነው ፣ ያ አንጀት እና ሆድዎ ቀርፋፋ በመሆናቸው ስለሚታወቅ ያንን ምት ያንን? ዓሳ እና እርስዎ ጡንቻዎችን ያጥላሉ ፣ ናፍጣዎች ከሌሎች ጡንቻዎች ጋር ሲወዳደሩ ያን ያህል ጥሩ አይደሉም ስለዚህ ከአምስት ስብስቦች በፊት ይሞክሩ ወይም 10 ቱን እንኳን ማግኘት ይችላሉ በእውነቱ የሚሰራ ነገር ነው ፣ በተለይም እኔ የማይመቹኝ ቀናት ትክክል ፣ እጥረት ይተው ፣ እባክዎ ያሳውቁኝ እና\nጣውላዎች ምርጥ ናቸው አብ ስፖርት?\nሳንቃዎችተጨማሪ ጡንቻዎችን ያግብሩ\nአከርካሪዎን ከወለሉ ጋር መግፋት በኋላ ላይ ዝቅተኛ የጀርባ ህመም ያስከትላል ፡፡ በተጨማሪም ፣ሳንቃዎችዋናውን ብቻ አይሰሩም እነሱ መላ ሰውነትዎን ይሰራሉ ፡፡ሳንቃዎችእጆችዎን ፣ እግሮችዎን እና ሁሉንም ይጠይቁክፍል፣ ሁሉን አካታች ያደርጋቸዋልይሠራልእና የበለጠ ቀልጣፋ መንገድየአካል ብቃት እንቅስቃሴ.\nወንዶች ምን እየሆኑ ነው? ጄፍ ካቫሊየር ፣ ATHLEANX.com። እኔ አሁንም ቦርዶችን እጠላለሁ ፡፡\nቡችላዎች ምን እንደምወዳቸው ያውቃሉ ይህ የእኔ አዲስ የማዳኛ ውሻ ዕድለኛ ነው። ከዚያ በኋላ ከአላባማ መጠለያ አውጥተነዋል ፣ አንድ አስገራሚ ሰው - ያንን ብንጠራው - ከመኪናው ወርውረውት በኋላ ከእንግዲህ አልፈልገውም ፣ እናም በመንገዱ ላይ ታደገ ፡፡\nየቀበሮ ተንሳፋፊ x ግምገማ\nእዚህ በእኛ ጽሑፎች ውስጥ ዕድለኞችን የበለጠ ያያሉ ፣ አዲሱ የ ‹ATHLEAN› ቡድን አባል ፡፡ ምንደነው ይሄ? አሁንም ቦርዶችን ይጠላሉ? ዕድለኞችም በቦርዶች ላይ ችግር አለባቸው ፡፡ እኛ ዛሬ ያንን በትክክል መፍታት ያስፈልገናል ፡፡\nያ ማለት-ይህ ነገር በቦርዶች ላይ ለምን አለኝ? ከጥቂት ጊዜ በፊት ስለ እሱ አንድ መጣጥፍ ፡፡ ከአንድ ሚሊዮን ተኩል በላይ እይታዎች አሉት ፡፡ ሰዎች አዩት ፡፡\nእዚህ ጋር አገናኘዋለሁ እና ይህንን ማየት በፈለግኩት መጣጥፉ መጨረሻ ላይ እዚህ አሳይሃለሁ ፡፡ ምናልባት እዚያ ያቀረብኩት ምናልባት ምናልባት ከሳንቃዎች አማራጮች የጀማሪው ወገን ሊሆን ይችላል ፡፡ ይመልከቱ ፣ በማንኛውም ነገር የተሻለ ወይም ጠንካራ ለመሆን ከፈለጉ መልሰው ለመዋጋት እና እራስዎን ለመቃወም የሚያስችል መንገድ መፈለግ አለብዎት ፡፡\nእራስዎን ለመቃወም ከሁሉ የተሻለው መንገድ የበለጠ ከባድ እንዲሆኑ በሚያደርጋቸው የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችዎ ላይ የጥንካሬ ደረጃዎችን መተግበር ነው ፡፡ ክርክሩ ተመሳሳይ ይሆናል ፣ የቤንች ማተሚያ ቤት እያደረጉ እና 20 ፓውንድ ድብልብልቦችን የሚጠቀሙ ከሆነ እና 100 ቱን ማንሳት ከቻሉ እነዚያን 20 ዎቹ ያደርጉ ነበር እናም በዚያ ስብስብ ላይ የጥንካሬ ቴክኒክ አልጨምሩም - ምንም አልወሰዱም እረፍቶች ፣ በጣም ቀርፋፋ-እንቅስቃሴ ሪፐብሊክ አላደረጉም ፣ አንድ ተኩል ተኩል አላደረጉም ፣ በዚህ ስብስብ ውስጥ ካሉ ድብልብልብሎች ውጭ ሌላ ምንም አላደረጉም ፤ ከመጠን በላይ ጭነት እየፈጠሩ አይደለም። በጣም ብዙዎቻችን ከቦርዶች የበለጠ ብዙ ማስተናገድ እንችላለን ፡፡\nእዚህ ማድረግ የምፈልገው ተጨማሪ አማራጮችን እሰጥዎታለሁ ፣ ምናልባትም ምናልባት ትንሽ ወደ መካከለኛ እና ወደ ላቀ ደረጃ ከፍ ማለት ነው ፣ ስለሆነም መሻሻልዎን መቀጠልዎን ለማረጋገጥ ማድረግ የሚችሏቸው የተለያዩ ነገሮች እንዲኖሩዎት ፡፡ ስለዚህ ከእነዚህ አማራጮች ውስጥ የተወሰኑትን እንመልከት ፡፡ እዚህ የሚያዩት የመጀመሪያው መልመጃ ለእሱ ዝግጁ እንደሆንኩ ወዲያውኑ ነው ፡፡\nወንዶች ፣ ይህንን መደርደር ያስፈልግዎታል ፡፡ ሳንቃ የግድ መሬት ላይ መዋሸት አለብኝ ማለት አይደለም ፡፡ ልናሳካው ከፈለግነው አንፃር አይደለም ፡፡\nየፕላንክ ዓላማ ለሰውነትዎ እና ለዋናዎ የፀረ-መስፋፋት ወይም ፀረ-እንቅስቃሴ ፈታኝ ሁኔታ ለመፍጠር ነው ፡፡ በሰውነትዎ ዙሪያ ያሉ ኃይሎች ቢኖሩም በተስተካከለ ቦታ ለመቆየት ይሞክሩ ፡፡ መለጠጥን ከመቋቋም በላይ ማድረግ እንደምንችል እናውቃለን ፡፡\nከተቃውሞ ተቃውሞ ባጋጠመኝ ቁጥር ይህ ባንድ እዚህ ጎን ለጎን ኃይልን ይፈጥራል እናም ወደ ጎን ጎንበስ ብሎ ለመሞከር ይሞክራል እናም ልክ እንደ መደበኛው ሳንቃ በመሃል መሃል አይንበረከኩ ፡፡ ስለዚህ ይህ የበለጠ ሁለገብ የሆነ የፕላንክ ስሪት ነው። እሱ በመደበኛነት ከመደበኛ ሰሌዳ የተለየ ፈተና ይሰጠናል ፣ ግን መደበኛ ጣውላዎችን በመስራት ብቻ እዚህ ቆመው ሰውነታችንን በተለያዩ መንገዶች መፈታተን ከቻሉ ሰውነትዎ የማይለምደው ነገር ነው ፡፡\nአሁን እኛ በማሽከርከር አውሮፕላን ውስጥ ማድረግ እንችላለን እና እኛ ማድረግ ያለብን ነገር ቢኖር በተመሳሳይ የፕላንክ አቀማመጥ ላይ አንድ ጥንድ ድብልብልቦችን መያዝ ነው ፡፡ ጎን ለጎን ስንጓዝ ከእኛ ጋር በጣም ጠበቅ ያለ መስቀልን እንሰራለን ፡፡\nእርስዎ ይሰማዎታል ፡፡ ልክ ይህንን እርምጃ እንደወሰድኩ እና አንድ እግሬ እንደሆንኩ ፣ እና ተሻግሬ ፣ ከዚህ በታች ያለውን የሂፕ ሽክርክሪት አገኘሁ ፣ ይህ የተረጋጋ ሆኖ መኖር አለበት ፣ አንኳር ፈታኝ ይሆናል ፡፡ ይህ የላቁ ስሪት መካከለኛ ስሪት ይሆናል።\nያ ማለት እነዚህን ድብርትበሮች ከጭንቅላትዎ በላይ ማድረግ ነው ፡፡ አንዴ እጆቻችንን ከፍ ካደረግን በኋላ ከግምት ውስጥ የምናስገባቸው እና ልንቆጣጠራቸው የሚገቡ ብዙ ክብደቶች አሉ ፣ እናም ይህን የወይን እርሻ መራመጃ እና መሻገሪያ የፊት እና የኋላ መንገድ እያደረግኩ ያንን ቀጥ ያለ የሰውነት አካል ማቆየት የበለጠ ከባድ ይሆናል። ግን ሁለቱም አንድ ሳንቃ የሚፈጥረው ተመሳሳይ ውጤት ስሪቶች ናቸው ፣ ቀድመው ማድረግ የሚችለውን ተመሳሳይ ነገር በመስራት ከወለሉ ላይ ከመተኛት የበለጠ ዘመናዊ ናቸው ፡፡\nስለዚህ አሁን ወደታች ለመሄድ ከፈለጉ ወደ መደበኛው የፕላንክ ስሪት ፣ እዚህ ተመሳሳይ አቀማመጥ ፣ ወደ ወለሉ እንመለስ ፡፡ ግን እዚህ ዝም ብለን አንቀመጥ ፡፡ የተለየ ነገር እናድርግ ፡፡\nይህ ብሩክ ፕሬስ-ውጭ ፕላንክ ነው ፡፡ እዚህ እያደረግን ያለነው አንድ ጎን በተቻለ መጠን በከባድ ባንድ መጫን ነው ፣ ወደ ፕላንክ ቦታ እንገባለን እናም አሁን ያንን የባንዱ ተቃውሞ በመቃወም ያንን እጅ ለመንዳት እንሞክራለን ፡፡ ደረጃውን የጠበቀ ሳንቃ ስንሠራ የሌለን እዚህ የምናስተዋውቅበት ፀረ-ወገን አካል\nከዚህ በላይ መሄድ እና በባርቤል ላይ መውጣት እንችላለን ፡፡ ይሄ በእውነቱ በኢንስታግራም ላይ ለመጀመሪያ ጊዜ ያወጣሁት ነገር ነው ፣ ግን የእኛን ኢንስታግራም የማይከተሉ ከሆነ ‹uld› አለብዎት ፡፡ በ Instagram ላይ ከ @ ATHLEANX በላይ ነው ፡፡\nግን አሁን እዚህ የምንሰራው አንድ ጠንካራ ለማምጣት ስንሞክር ዋናውን ጠብቆ ማቆየት እና ከስር እና ከባር አናት ላይ ይህን ለማድረግ አሁን ደግሞ ያንን አሞሌ ለመጠምዘዝ እንሞክራለን ፡፡ . እንደገና ፣ እጆቹን በትከሻዎች ላይ እንዲያዞሩ ብቻ ነው የምንፈቅደው ፣ ግን በእውነቱ ከደረቱ አንስቶ ማንኛውንም ነገር ለመቃወም እንሞክራለን ፡፡ የሆድ ጡንቻዎች ጥሩ እና ጥብቅ ሆነው ይቆያሉ ፣ ተሻጋሪው ሆድ ውጥረት ፣ እግር ፣ ዳሌ; ሁሉም ነገር የተረጋጋ ሆኖ ይቀጥላል\nእና ይሄ በእውነቱ ፈታኝ ይሆናል ፣ በተለይም ደደቢቶች ለማሽከርከር እና ለመንቀሳቀስ ትንሽ አስቸጋሪ በሆነበት ወለል ላይ ሲያደርጉት - ፍጥነትዎ አለዎት ፡፡ በትክክል ልንቆጣጠረው እንችላለን? ምክንያቱም አንዴ መንገድ ከሄደ ቆም ብለህ በሌላኛው መንገድ ለማምጣት መሞከር አለብህ ፡፡ በእርግጥ እዚህ ፈታኝ የሆነ ሥሪት በዚህ የፕላን ሰሌዳ ውስጥ ይህ የችግር ደረጃ እንደገና ተጨምሯል ፣ እዚህ የግድግዳ ዳቦ ሰሌዳ ነው ፣ እኛ ሰሌዳ ማድረግ እንችላለን ፣ ግን እግራችን ግድግዳው ላይ በተተከለበት ቦታ እራሳችንን እናደርጋለን ፡፡\nአሁን እግሮቻችንን ወደ ግድግዳው ላይ መንዳት እና በእውነትም ዋናችንን አጥብቀን እንዳንወድቅ እና ግድግዳውን እንዳይንሸራተቱ በእርግጥ ያስፈልገናል ፣ በእርግጥ ይህ በቂ እንዳልሆነ ያውቃሉ ፡፡ የበለጠ ከባድ ለማድረግ እንፈልጋለን ፡፡ ስለዚህ የግድግዳ መሰኪያዎቻችንን መሥራት መጀመር እንችላለን ፣ ይህ በመሠረቱ አግድም የመዝለል መሰኪያ ነው።\nእንደገና ፣ እግሮቻችንን ዘለን እንደገና እንደገና ለመትከል ባደረግን ቁጥር ፣ ከፍተኛ ጥንካሬን እና መረጋጋትን የሚፈልግ ያንን ቅጽበታዊ ቅነሳ ይወስዳል ፣ እናም እንደገና ከዚያ አሰልቺ የበለጠ ወደ ከባድ አስቸጋሪ ደረጃ ይወስደናል ፡፡ አግዳሚ ሰሌዳ ከዚያ በመጨረሻ ትንሽ እብድ እናድርግ ፡፡ እዚህ እዚህ ያድርጉ ፡፡\nይህ ዘንበል ያለው የባርቤል ጣውላ ነው። እዚህ እየሰሩ ያሉት በሌላኛው በኩል ክርኑን ሲያነሱ እና ሲዘረጉ በአንድ እጅ ወደ መሬት መጫን ነው ፡፡ እኛ በእውነቱ ይህንን ወደ ሶስት አቅጣጫዊ ፕላንክ እንለውጣለን ፣ እና በግማሽ መካከል ስለሆንን ወደ መደበኛ ሳንቃ እና የጎን ሳንቃ ልዩነት እየገባን ነው ፡፡\nግቡ ወደ ላይ ለመውጣት መሞከር ፣ ወደዚያ የጎን አቀማመጥ ለመግባት ፣ ለመያዝ ፣ በተቻለ መጠን ረዘም ላለ ጊዜ ለመያዝ ነው። ምናልባት ሁለት ሴኮንድ ሊሆን ይችላል ፡፡ ምናልባት አምስት ሰከንዶች ሊሆን ይችላል ፡፡\nመብላትን ማቆም ያለብዎት ስንት ሰዓት ነው?\nምናልባት አስር ሰከንዶች እንኳን ፡፡ ከዚያ ወደ ታች ይመለሱ እና በሌላኛው በኩል ወደ ላይ ይመለሱ። አጋጣሚው ማለቂያ የለውም ፡፡\nእርስዎ ማድረግ የሚችሏቸው ብዙ ነገሮች አሉ ፣ እና ሳንቆችን የሚይዙበት መንገድም እንኳን የተለየ ሊሆን ይችላል ፡፡ ወደ አንድ ቦታ እንደሚገቡ እና አንዴ እንደሚይዙት ሁል ጊዜም ማስታወስ የለብዎትም ፡፡ ወደ ተሻለ ሁኔታ ሲገቡ ፣ ለእርስዎ የበለጠ ፈታኝ ሆነው ሲገኙ እና 10 ጊዜ ሲያደርጉት እና በእያንዳንዱ ጊዜ ለአጭር ጊዜ ቢይዙት ደስ ይለኛል ፡፡\nእንደ ድግግሞሾች ይያዙት ፡፡ እውነታው ግን እርስዎ የበለጠ ችሎታዎትን ያጡትን አሮጌ ሳንቃ ከመሬት ላይ ከመተኛት በላይ አሁንም ዋናውን ነገር እየተፈታተኑ ነው ፡፡ ደህና ፣ ወንዶች ፡፡\nበእውነቱ በእያንዳንዱ አቅጣጫ መሻሻል ላይ አፅንዖት የሚሰጥ ፕሮግራም የሚፈልጉ ከሆነ ለውጡን ለማየት በእያንዳንዱ አጋጣሚ ሰውነታችንን መሞገት እንደሚያስፈልግ እናውቃለን ፡፡ በሁሉም ፕሮግራሞቻችን ውስጥ በየሳምንቱ ከሳምንት ወደ ቀን ይህን ለማድረግ የተቻለኝን ሁሉ አደርጋለሁ ፡፡ ማንኛውንም ፕሮግራሞቻችንን የሚፈልጉ ከሆነ አሁኑኑ ወደ ATHLEANX.com ይሂዱ እና ያግኙት ፡፡\nእስከዚያው ድረስ ጽሑፉ አጋዥ ሆኖ ካገኙት - እርስዎም ጣውላ ጣውላዎችን የሚጠሉ ከሆነ አስተያየቶችዎን ከዚህ በታች መተውዎን ያረጋግጡ እና እነሱን በማንበብ ደስ ብሎኛል ፡፡ እሺ ወገኖች ፣ እኔ እንደገና እዚህ እዚህ ጥቂት ቀናት ውስጥ ነኝ ፡፡ አንገናኛለን.\nበየቀኑ 1 ደቂቃ ጣውላ ካደረጉ ምን ይከሰታል?\nፕላንኪንግመላውን ሰውነት ለማነቃቃት ጥሩ ምርጫ ነው ፣በየቀኑ ብትሠራው፣እንተእንደ ግፊት ላሉት ለሆድ ጡንቻዎች ከማንኛውም የተለመዱ መልመጃዎች የበለጠ ካሎሪን ያቃጥሉ ፡፡ በየቀኑ በዚህ ልምምድ የተጠናከሩ ጡንቻዎች እንኳን ከፍተኛ የኃይል መጠን ማቃጠልን ያረጋግጣሉመቼተቀምጧልጁላይ 31 ዲሴምበር 2019\nመቼም ቀለል ባለማለቱ ተገረምኩ ፡፡ ይበልጥ ቀላል ይሆንልኛል ብዬ አሰብኩ እና ከመጀመሪያው እስከ መጨረሻው እንዲሁ መጥፎ ነበር ፡፡ (ከፍ ያለ ሙዚቃ) - ይህ ተግዳሮት ምንን ያካትታል በአንድ ጊዜ ለሶስት ደቂቃዎች ለ 30 ደቂቃዎች ዶፖላንስ እናደርጋለን ፣ ^ እና በፕላን ማቀድ ምን ያህል ጥሩ መሆን እንደምንችል እና ለምን ያህል ጊዜ መቆየት እንደምንችል እንመለከታለን ፡፡ - የእኔ ስትራቴጂ በተቻለ መጠን በተቻለ መጠን ማሽከርከር እና ከዚያ ጊዜውን ከሶስቱ ደቂቃዎች በመቀነስ ለቀሪው ቀን ማድረግ ያለብኝን ማድረግ ነው ፣ ግን ጥሩ አይሆንም - ጊዜው አሁን ይጀምራል እና እኔ ' m ቀድሞውኑ እየተንቀጠቀጠ ፡፡\nእኔ ቀድሞውኑ እየተንቀጠቀጥኩ ነው - 10 ሴኮንድ ፣ እንደ ሽፍታ ይሰማኛል - ግቤ በመካከላቸው ያለ ማቋረጥ የሶስት ደቂቃ ሳንቃን ብቻ ማድረግ ነበር ፡፡ ስለዚህ ከትንሽ ደቂቃ በላይ በጭንቅ ጀመርኩ ፡፡ ማለቴ ከ 30 ሰከንዶች በኋላ ቀድሞውኑ እየተንቀጠቀጥኩ ነበር ፡፡\nበጣም ትንሽ ጊዜ ነበር ፡፡- 45 ሰከንዶች - - ኦ ፣ ያ ያጠባል ፡፡- እሺ ያ ደቂቃ ነበር ፡፡\nእሱ ሁል ጊዜ ሸ እንደሚጠባው ዝም ብሎ ነበር ፣ በእርግጥ ዛሬ ሺት። እሱ ያጠባል ፣ ልክ የእኔ ዋና ሁሉም ይንቀጠቀጣል እና ደካማ ነው። - እኔ ካሰብኩት በላይ መሻሻሎችን በጣም ፈጣን ያየሁ ይመስለኛል ፡፡\nሶስት ፣ ሁለት ፣ አንድ ፣ ወይ አምላኬ ፡፡ ደህና ያ የመጀመሪያዎቹ ሁለት ደቂቃዎች ነበሩ ስለዚህ ሄይ! ያ አሪፍ ነበር ፡፡ የሁለት ደቂቃ ጣውላውን አደረግሁ እና ለራሴ አሰብኩ ፣ እሺ ፣ እንሂድ ፡፡\nወደዚያ እየደረስን ነው ፣ መሻሻል እያየን ነው ፡፡ ከዚያ ብዙም ሳይቆይ ቆንጆ ለመጀመሪያ ጊዜ የ 3 ደቂቃ ጣውላ መሥራት ጀመርኩ ፡፡ እሺ ፣ ስለዚህ በመጀመሪያው ሳምንት መጨረሻ ላይ እንገባለን እና አዎ ፣ በአጠቃላይ በእውነቱ ጥሩ እየሄደ ነው ብዬ አስባለሁ ፡፡\nሁለት ፣ አንድ (እስትንፋስ) ፡፡ (ሙያን) ሁለት ፣ አንድ ፣ እንሂድ አደረግነው ፣ አደረግነው ፣ አደረግነው ፡፡\nየሶስት ደቂቃ ጣውላ ሰርቻለሁ ብዬ አላምንም ፡፡ እኔ በእርግጠኝነት በሕይወቴ ውስጥ ይህንን ያህል ረጅም ጊዜ ዕቅድ ማውጣቴ በጭራሽ አላውቅም ይህ የፕላን ጣውላ ፈተና በጣም ከባድው ክፍል ነበር - የፍራሴየር ዘዴ የሚባል ዘዴ አዘጋጀሁ ፡፡\nእኔ ፍራሴን እያየሁ አዲስ ነገር ለመሞከር እሞክራለሁ ምክንያቱም አንዳንድ ጊዜ ሳንቃ ሳደርግ አሰልቺ ይሆናል እና ምን ያህል እንደሚጠባ ብቻ አስባለሁ እና እየባሰ ይሄዳል ፡፡ ስለዚህ ምናልባት ይህ ይሻሻላል ፡፡ - ዝም ብሎ ደም አሰልቺ ነው ፡፡\nየዩቲዩብ ጽሑፍን ወይም እንደዚያ ያለ ነገር ብመለከት ይህን ረዘም ላለ ጊዜ ማድረግ እንደቻልኩ ይሰማኛል ፡፡ ሊኖረው በሚችልበት ጊዜ ሙዚቃ እንደማላዳምጥ ወይም መጽሐፍ እንደማላነብ ያውቃሉ ፡፡ ከፊቴ አንድ መጽሐፍ ብቻ ቢኖረኝ ምን ማድረግ እንደነበረ ማን ያውቃል? (ወንዶች እያወሩ) - የመጀመሪያዎቹን ሁለት ደቂቃዎቼን አደረግሁ ፣ በጣም ቀናተኛ ፡፡\nFrasier ዘዴው ሙሉ በሙሉ ይሠራል። እኔ የአካል ብቃት ጉሩ ነኝ ፣ እወደዋለሁ። (ሮክ ሙዚቃ) - ምንም እንኳን እስትንፋሴ ብወጣም የድካም ስሜት አልተሰማኝም ፡፡\nከእነዚህ ቦርዶች በኋላ ጥሩ ስሜት ተሰማኝ ፡፡ ተሰማኝ ፣ ታውቃለህ ፣ የበለጠ ጠንካራ እና የኃይል ዓይነት ተሰማኝ። እኔ አንዴ እንዳደረግኩት ፣ ማድረጌን መቀጠል እንደምችል አውቃለሁ በራሴ ይመስለኛል ፡፡ - ማንም የማይደግፈኝ ሆኖ ተሰማኝ ፣ ከእንግዲህ ማድረግ እስከማልፈልግ ድረስ ልክ እንደ ‹ሺት› ነበርኩ ፡፡\nሳስበው ካሰብኩት በላይ ሳንቃዎችን መሥራት ከባድ ነው እናም እየጠነከርኩ ሆኖ ተሰምቶኝ አያውቅም - ዝግጁ ነኝ - እሺ (ሳቅ) ፡፡ እም ፣ አዎ እኔ ነኝ ፡፡ አዎ ፣ ትንሽ ልዩነት እንዳለ ይሰማኛል ፡፡\nስለዚህ ጉዳይ እንነጋገራለን ፣ ስለ ብዙ ልዩነት እንነጋገራለን ፡፡ - እኔ ትንሽ ልዩነት እንዳለ ይሰማኛል ፣ ግን በእውነቱ ብዙ የጠበቅኩት አይደለም ፡፡ ከዚህ ፈታኝ ሁኔታ ውስጥ የፈለግኩትን አገኘሁ እናም ያ ጥሩ ስሜት እንዲሰማኝ እና እኔ ማድረግ እንደቻልኩ ለራሴ ማረጋገጥም ነበር ፡፡\nኢ ብስክሌት ምንድን ነው?\nእኔ እጅግ በጣም እጅግ በጣም እጅግ በጣም እጅግ በጣም ደስ ብሎኛል አራት ደቂቃዎችን እንዳደረግኩ እና የአራት ደቂቃ ጣውላ እሠራለሁ ብዬ በጭራሽ አላሰብኩም ነበር ፡፡ በዚህ ጉዳይ በጣም ደስ ብሎኛል - ማለቴ ፣ ‘ኦው ፣ ምንም ስላልበላን እና ከታዋቂ ደረጃ አሰልጣኝ ጋር አብረን ስለሰራን በ 30 ቀናት ውስጥ አብስ እንኖራለን ፡፡ እኛ ፣ በቃ በኩሽናችን ውስጥ ነበርን እና ሰሌዳዎችን ሠርተን ምንም አልለወጥንም ፡፡\nለ ABS አንድ ሳንቃ ምን ያህል ጊዜ መሥራት አለብዎት?\nበፍሎሪዳ ኦሬንጅ ቲዎሪ የግል አሰልጣኝ ቤንጂ ነብር ለኢንዲፔንደንት ሲናገሩ “አለብዎትመያዝ ሀሳንቃለ 30 ሰከንድ እስከ አንድ ደቂቃ ፡፡ ” እና ከሆነእንተነበሩፕላንክ ማድረግክፍተቶች ፣ “በእያንዳንዱ ጊዜ ለ 20 ሰከንድ ያህል መያዝነበርየተሻለ ሁን.'ነሐሴ 20 2019 እ.ኤ.አ.\nከመንጠፍ ብቻ 6 ጥቅል ማግኘት ይችላሉ?\nስድስት ጥቅል ማግኘት ይችላሉከፕላንኪንግ?እንተአለመቻልስድስት ያግኙ-ጥቅልን ከማቀድ ብቻ ያሸጉ. ጣውላዎች ዋናውን ለማጠናከር እና የእናንተን ለማጎልበት ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ናቸውስድስት-ጥቅል ABS.\nየ 2 ደቂቃ ጣውላ ጥሩ ነው?\nአንድ መያዝ ካልቻሉሳንቃለ 120 ሰከንዶች እርስዎ ወይ ሀ) በጣም ወፍራም; ለ) በጣም ደካማ; ወይም ሐ) በአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ውስጥ አንድ የተሳሳተ ነገር ማድረግ። ብቃት ያለው ፣ ጤናማ ሰው ሁለት ማድረግ መቻል አለበትደቂቃ ጣውላ. ጆን በተጨማሪ ስለ መሄድ ስላለው ጠቀሜታ ግልፅ ነውሁለት ደቂቃዎችየለም ፡፡ “ይበቃል” ይላል ፡፡ሰኔ 2 እ.ኤ.አ.\nየ 3 ደቂቃ ጣውላ ጥሩ ነው?\nፕላንኪንግ አንድ ነውበጣም ጥሩመላ ሰውነትዎን የሚሞግቱበት መንገድ በየቀኑ እነሱን ማድረግ - ለጽድቅ3 ደቂቃዎች- እንደ ክራንች ወይም ቁጭ ብለው ከመሳሰሉት ሌሎች ባህላዊ የሆድ ልምዶች የበለጠ ካሎሪን ያቃጥላል ፡፡ እርስዎ ሲያጠናክሯቸው ጡንቻዎችሳንቃብቻ3 ደቂቃዎችእንቅስቃሴ በማይኖርበት ጊዜም እንኳ የበለጠ ኃይል ማቃጠልዎን ያረጋግጣሉ ፡፡3 ጁል ዲሴምበር 2019\nየ 3 ደቂቃ ጣውላ አስደናቂ ነው?\nፕላንኪንግመላ ሰውነትዎን ለመሞገት በጣም ጥሩ መንገድ ነው ፡፡ በየቀኑ እነሱን ማድረግ - ለጽድቅ3 ደቂቃዎች- እንደ ክራንች ወይም ቁጭ ብለው ከመሳሰሉት ሌሎች ባህላዊ የሆድ ልምዶች የበለጠ ካሎሪን ያቃጥላል ፡፡ እርስዎ ሲያጠናክሯቸው ጡንቻዎችሳንቃብቻ3 ደቂቃዎችእንቅስቃሴ በማይኖርበት ጊዜም እንኳ የበለጠ ኃይል ማቃጠልዎን ያረጋግጣሉ ፡፡3 ጁል ዲሴምበር 2019\n5 ደቂቃ ጣውላ መሥራት እችላለሁን?\nየአካል ብቃት ባለሞያዎች ትክክለኛውን እንዲጠብቁ ይመክራሉፕላንኪንግአቀማመጥ ለ5 ደቂቃዎች. ግን ጀማሪ ከሆኑ በአጭር ጊዜ ውስጥ ለማቆየት ነፃነት ይሰማዎት - በመጨረሻም እርስዎያደርጋልመያዝ መቻልሳንቃሲሰሩ በተሻለ እና በተሻሻሉ ቁጥር ብዙ ረዘም ላለ ጊዜዎች!ኤፕሪል 14 2019 እ.ኤ.አ.\nዕለታዊ ዕቅድን ከጣሉ ምን ይከሰታል?\nለዕቅድ ዝግጅት ብዙ ውበት-አልባ ጥቅሞች አሉ\nለጉዳት መከላከል ጠንካራ እምብርት በጣም አስፈላጊ ነው እናም በከፍተኛ ሁኔታ ይሻሻላልያንተየአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እና የበለጠ የመንቀሳቀስ ችሎታ ፡፡ ፕላንኪንግ እንዲሁ ለክንድ ፣ ለአንገት እና ለትከሻ ጥንካሬ ጥሩ ነውእንተመያዝ ያስፈልጋልያንተየሰውነት ክብደት.ጃንዋሪ 8 የካቲት 2020\nለኤቢኤስ የተሻለው የፕላንክ ልምምድ የትኛው ነው?\nክላሲክ ሲት አፕ (በተለይም ከተከናወነ) ብዙውን ጊዜ አከርካሪውን ሳይጭኑ የቶርኩን ማዕከላዊ ክፍል በተለይም የሆድ ዕቃን ለማሠልጠን በብቃት ረገድ ‹ፕላንክ› እና ሁሉም ልዩነቶቹ ከሚሰጡት ምርጥ 5 ልምምዶች መካከል ይቆጠራሉ ፡፡ የተሳሳተ ቴክኒክ).\nበቤት ውስጥ የፕላንክ እንቅስቃሴን እንዴት ማድረግ እንደሚቻል?\nይህ ሳንቃ እንደ upሽ አፕ አናት ይመስላል እና የትከሻ ማረጋጊያንም ይጠይቃል ፡፡ በአራት እግሮችዎ ላይ ከእጅ አንጓዎች ጋር በቀጥታ ከትከሻዎች በታች ፣ ወለሉ ላይ ባሉ ጣቶች ላይ ይጀምሩ ፡፡ ከዚያ ፣ አንድ እግርን ወደኋላ ይመልሱ እና ሁለተኛው ደግሞ የሆድ እግርን ሲያስተካክሉ እና እግሮቹን ሲያስተካክሉ ፡፡\nለ AB የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ የተሻለው መንገድ ምንድነው?\nጥጃዎች ከወለሉ ጋር ትይዩ እንዲሆኑ የታጠፉ እግሮችን ለማንሳት እግሮችን አንድ ላይ ያጭዱ እና አብስን ይሳተፉ ፡፡ መካከለኛ ጀርባዎ ወለሉን እስኪነካው ድረስ ሰውነቱን ወደ ኋላ ያንከባለል። ከዚያ በቁጥጥር ፣ የድንጋይ አካል ወደ መጀመሪያው ቦታ ይመለሳል ፡፡ እዚህ ለሦስት ሰከንዶች ያህል ያቁሙ ፡፡ ያ አንድ ተወካይ ነው ፡፡ ከ 30 እስከ 60 ሰከንዶች ይቀጥሉ ፣ ከዚያ ወዲያውኑ ወደ ቀጣዩ እንቅስቃሴዎ ይቀጥሉ።


Bit By Bit - ስነ ምግባርና - 6.6.4 አለመረጋጋት ፊት የፈጀ ውሳኔዎች\nጥርጣሬ አለመውሰድ ሊመራ አይገባም.\nተመራማሪዎች የሚገጥሙት አራተኛውና የመጨረሻው ቦታ እርግጠኛ አለመሆንን በተመለከተ ውሳኔዎች ማድረግ ነው. ከፍልስፍና እና ሚዛናዊነት በኋላ, የጥናት ጥናት ሥነ ምግባር ስለ ምን ማድረግ እና ምን ማድረግ እንደሌለብን ውሳኔዎች ማድረግን ያካትታል. እንደ እድል ሆኖ እነዚህ ውሳኔዎች ያልተሟላ መረጃ ላይ ተመስርተው መቅረብ አለባቸው. ለምሳሌ, አሁንም ቢሆን ተመራማሪዎች አንድ ሰው በፖሊስ እንዲጎበኝ ሊያደርግ የሚችልበትን ዕድል ለማወቅ ይፈልጋሉ. ወይም ደግሞ የስሜት መረበሽን በሚያስቀምጡበት ወቅት ተመራማሪዎች በአንዳንድ ተሳታፊዎች ላይ የመደበት ስሜት ሊፈጥር የሚችልበትን ዕድል ለማወቅ ይፈልጋሉ. እነዚህ ተፅዕኖዎች እጅግ በጣም ዝቅተኛ ነበሩ, ግን ምርምር ከመደረጉ በፊት ያልታወቁ ነበር. እንዲሁም, ምንም ፕሮጀክት በአደባባይ ስለ ተለዋዋጭ ክስተቶች መረጃ ስለማይገኝ, እነዚህ ሁሉ ይሁንታዎች አሁንም በአጠቃላይ የሚታወቁ አይደሉም.\nእርግጠኛ ያልሆኑ ሁኔታዎች በዲጂታል ዘመን ለማህበራዊ ምርምር ልዩ አይደሉም. ቤል ሞንዲን ሪፖርቶች የተጋላጭነት እና ጥቅም ጥቅም ላይ የሚውልበትን ስልታዊ ግምገማ ሲገልጹ, እነዚህ በትክክል በትክክል ለመለየት አስቸጋሪ እንደሚሆን በግልጽ ያስቀምጣል. ይሁን እንጂ እነዚህ ተፅዕኖዎች በዲጂታል ዘመን ይበልጥ የከፋ ናቸው, በከፊል የዚህ ዓይነቱ ምርምር አናሳ በመሆኑ እና በከፊል ምክንያት የጥናቱ ባህርያት ምክንያት ነው.\nእነዚህን እርግጠኛ ያልሆኑ ሁኔታዎች አንዳንድ ሰዎች "ከጥፋቱ የተሻለ ደህንነት" ለሚለው ነገር ይጠቅማሉ . ይህ ቅድመ ጥንቃቄ መርህ ( Precautionary principle ) የተለመደ ነው. ይህ አቀራረብ ምክንያታዊና ምናልባትም ጥበበ ቢስ ሊሆን ቢችልም እንኳ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል. ለመመርመር ያስደስታል. እናም ሰዎች ስለ ሁኔታው (Sunstein 2005) አድርገው እንዲመለከቱ ያደረጋል (Sunstein 2005) . በጥንቃቄ ቅድመ መመሪያው ላይ ያሉትን ችግሮች ለመረዳት እንድንችል ስሜት ስሜታዊነት (Conspiracy) እንይ. ሙከራው የታቀደው 700,000 ሰዎችን ለማሳተፍ ታቅዶ ነበር, እናም በዚህ ሙከራ ውስጥ ያሉ ሰዎች ጉዳት ይደርስባቸዋል. ነገር ግን ይህ ሙከራ ለፌስቡክ ተጠቃሚዎች እና ለህብረተሰብ የሚጠቅም ዕውቀት ሊያሳልፍ የሚችል እድል ነበረው. ስለዚህም ሙከራው አደጋ ላይ እንዲደርስ ቢፈቀድም (እንደሚብራራው ሁሉ), ሙከራውን መከልከል ጠቃሚ እውቀትን ስለሚያመጣ አደጋ ተጋርጦበታል. እርግጥ ነው, ምርጫው የተከሰተው ልክ እንደ ተሞከረው እና ሙከራውን ባለማድረግ መካከል አይደለም. ወደ ተለየ የስነ-ምግባር ሚዛን ሊያመጣ የሚችል ንድፍ ለበርካታ ሊታወቁ የሚችሉ ለውጦች ተደርገዋል. ሆኖም ግን, በተወሰነ ጊዜ, ተመራማሪው ጥናት መፈጸምን እና ሳያደርጉ በመምረጥ መካከል ምርጫ ይኖራቸዋል, እና በድርጊት እና በድርጊት ውስጥም አደጋዎች አሉ. በተግባራዊ ተፅእኖ ላይ ብቻ ማተኮር ተገቢ አይደለም. በቀላል አኳኋን, ምንም ከአደጋ ነፃ የሆነ አካሄድ የለም.\nጥንቃቄን ከማስጠንቀቅ መርህ ውጭ ከመጓዝ አንፃር ውሳኔዎችን ከማድረግ አኳያ ውሳኔ ለማድረግ አንድ አስፈላጊ የአነስተኛ ስኬት መስፈርት ነው . ይህ ስሌት ተሳታፊዎች በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች ማለትም እንደ ስፖርት ማሽከርከር እና መኪናዎችን በመሳሰሉ ስጋቶች ላይ ተፅዕኖን ለመመዘን ይሞክራሉ (Wendler et al. 2005) . ይህ አቀራረብ ዋጋማ ነው, ምክንያቱም የተጋላጭነት ደረጃን ከመገምገም ይልቅ ቀላል ትንታኔዎችን የሚያሟላ አንድ ነገርን ለመገምገም ቀላል ነው. ለምሳሌ, ጥናት ከመጀመሩ በፊት በስሜታዊ መቆጣጠሪያዎች ውስጥ ተመራማሪዎች የኒውስ ፌስቡክን ይዘት በመሞከር ከሌሎች የዜና ምግቦች በፌስቡክ ጋር ማወዳደር ይችሉ ነበር. ቀድሞውኑ ተመሣሣይ ቢሆን ኖሮ ተመራማሪዎቹ ትናንሽ የብቃት ደረጃን (MN Meyer 2015) አግኝተው ነበር. እናም ምንም እንኳን የውስን ስጋት ደረጃ ባያውቁት ውሳኔውን ሊወስኑ ይችላሉ . ይኸው አቀራረብ ለ Encore ሊተገበር ይችላል. በመጀመሪያ ላይ, አጣኝ በሆኑ መንግስታት ውስጥ በሚታገሉ የፖለቲካ ቡድኖች ውስጥ እንደ ምስክሮች ያሉ ታዋቂ ለሆኑ ድረገፆች ጥያቄዎች አቅርቧል. ስለዚህ በተወሰኑ አገሮች ውስጥ ተሳታፊዎች ለተወሰኑ ተሳታፊዎች አነስተኛ ስጋት አልነበረም. ሆኖም ግን, ለጣቢያ, ለ Facebook, እና ለ YouTube ጥያቄዎችን የጠየቁ የተወሰነው የ Encore ስሪት አነስተኛ ወለድ አደጋዎች ናቸው ምክንያቱም ለዚያ ጣቢያዎች በጠየቁ ጥያቄዎች በተለመደው የድር አሰሳ (Narayanan and Zevenbergen 2015) .\nበማይታወቅ ስጋት ላይ ስላሉ ጥናቶች ውሳኔ በሚወሰድበት ጊዜ ሁለተኛው ጠቃሚ ነጥብ ማለት የተሰጠው መጠነ-መጠን (Cohen 1988) መጠን (Cohen 1988) ተፅእኖ ሊያሳያቸው የሚፈለገው የናሙና መጠንን ለማስላት የሚያስችሉ የኃይል ትንተናዎች ናቸው (Cohen 1988) . ጥናትዎ ተሳታፊዎች ለአደጋ እና ለአደጋ እንኳን አደጋ ሊያጋልጡ የሚችሉ ከሆነ የጥቅማጥቅ መርህ እርስዎ የጥናት ግቦችዎን ለማሟላት የሚያስፈልገውን አነስተኛውን ስጋት መጠን መወሰን እንዳለብዎ ያመለክታል. ምንም እንኳን አንዳንድ ተመራማሪዎች በተቻለ መጠን ከፍተኛ ጥናት ለማድረግ ቢሞክሩም, የምርምር ሥነ ምግባር ግን ተመራማሪዎቹ ጥናታቸውን በተቻለ መጠን አነስተኛ ማድረግ እንዳለባቸው ይጠቁማል. የኃይል ትንታኔ አዲስ አይደለም, እርግጥ ነው, ግን በአያክሮን ዘመን ጥቅም ላይ በሚውልበት መንገድ እና ዛሬ እንዴት ጥቅም ላይ ሊውል እንደሚችል ልዩነት አለ. በአሮጌው ዕድሜ ውስጥ በአጠቃላይ በጥናቱ የተካኑ ጥናቶች በጣም ጥቂቱን (ማለትም ከልክ በላይ ሞተሩ) መሆናቸውን ለማረጋገጥ በጥናቱ የተካሄዱ ተመራማሪዎች (ኤችአይቪን) ትንታኔ ይሰጣሉ. ይሁን እንጂ አሁን ግን ተመራማሪዎቹ ጥናታቸው በጣም ትልቅ ከመሆኑ (ማለትም ከልክ በላይ ኃይል የተሰጠው) መሆኑን ለማረጋገጥ የኃይል ትንተና ማድረግ አለባቸው.\nዝቅተኛውን የብቃት ደረጃ እና የኃይል ትንበያዎች ስለ እርስዎ እና ስለ ዲዛይን ጥናቶች እንዲረዱዎ ይረዳል, ነገር ግን ተሳታፊዎች ስለጥናዎ እንዴት እንደሚሰማቸው እና እንዴት ውስጥ መሳተፍ ሊያስከትሉ የሚችሉ አደጋዎች ላይ አዲስ መረጃ አይሰጡዎትም. አስተማማኝ መሆንን ለመቋቋም ሌላኛው መንገድ ተጨማሪ መረጃዎችን መሰብሰብ ሲሆን ይህም ለሥነ-መለኪያ ምላሾች እና ለፍርድ ፈተናዎች ያመጣል.\nምግባር-ምላሽ ጥናቶች ውስጥ, ተመራማሪዎች በታቀደው የምርምር ፕሮጀክት አጭር መግለጫ ማቅረብ; ከዚያም ሁለት ጥያቄዎች መጠየቅ:\n(መ 1) "ስለ ይህን ሙከራ አንድ ዕጩ ተሳታፊ ነበሩ የሚያስብ አንድ ሰው, የሚፈልጉት ከሆነ ያ ሰው ተሳታፊ ሆኖ እንዲካተት?": [አዎ], [እኔ ምንም ምርጫ የላቸውም], [የለም]\n(ጥ 2) "እናንተ ተመራማሪዎች ይህን ሙከራ ጋር መቀጠል ሊፈቀድላቸው ይገባል የሚል እምነት አለህ?": [አዎ], [አዎ, ነገር ግን ጥንቃቄ ጋር], [እኔ እርግጠኛ አይደለሁም], [የለም]\nበእያንዲንደ ጥያቄ መሠረት, ምላሾች መሌሳቸውን ሇማብራራት የሚያስችሌ ቦታ ይሰጣለ. በመጨረሻም, ምላሽ ሰጪዎች-ከማይክሮክሰስ ስራ ገበያዎች (ለምሳሌ, Amazon mechanical Turk) ተቀጣጣይ ሊሆኑ የሚችሉ ተሳታፊዎች ሊሆኑ ይችላሉ-አንዳንድ መሰረታዊ የስነ-ጥያቄዎችን ምላሽ መስጠት (Schechter and Bravo-Lillo 2014) .\nስነምግባር-ምላሽ ሰጭዎች በጣም የሚስቡኝ ሦስት ባህሪያት አሏቸው. በመጀመሪያ, ጥናቱ ከመደረጉ በፊት ይከናወናሉ, እናም ምርምር ከመጀመሩ በፊት ችግሮችን ሊያስወግዱ ይችላሉ (ለተጠቂዎች). ሁለተኛ, በሥነ-ምላሾች የዳሰሳ ጥናት ምላሽ ሰጪዎች በተለምዶ ተመራማሪዎች አይደሉም, እናም ይህ ተመራማሪዎች ጥናታቸውን ከሕዝብ እይታ አንጻር እንዲያዩት ያስችላቸዋል. በመጨረሻም የግብረ-መልስ ምዘናዎች ተመራማሪዎች የተለያዩ የፕሮጀክቶች ስነ-ተዋልዶ ስነ-ስርአታዊ ሚዛናዊ ስሌቶችን ለመገምገም በርካታ የምርምር ፕሮጀክቶችን እንዲሞክሩ ያስችላቸዋል. ይሁን እንጂ አንድ የግብረ-መልስ ምላሽ አሰጣጥ አንድ ጥናት እንደ ጥናቱ ከተሰጡ የተለያዩ የምርምር ንድፎች መካከል እንዴት እንደሚወሰን ግልጽ አይደለም. ነገር ግን, እነዚህ ገደቦች ቢኖሩም, የግብረ-መልስ ምላሾች ጠቃሚዎች ናቸው. በርግጥም, Schechter and Bravo-Lillo (2014) ዘገባ በስነ-ተኮር ጥናት ውስጥ ተሳታፊዎች ያነሳሱትን ስጋቶች ለመመለስ የታቀደ ጥናት እንዲተው ማድረግ.\nለግብረ-ምላሽ ምዘናዎች የታቀደው የምርምር ጥናት ውጤት ለመገምገም ቢረዳም, ተለዋዋጭ ክስተቶችን ይሁንታ ወይም ክብደት መለካት አይችሉም. ከፍተኛ ስጋት ወዳላቸው ቦታዎች የሕክምና ተመራማሪዎች አስተማማኝ አለመሆኑን የሚያከናውኑበት አንዱ መንገድ የታቀዱ ሙከራዎችን ማከናወን ነው. ይህም አንዳንድ ማህበራዊ ጥናቶች ጠቃሚ ሊሆን ይችላል. የአዳዲስ መድሃኒቶች ውጤታማነት በሚፈተኑበት ጊዜ ተመራማሪዎች ድንገተኛ በሆነ የድንገተኛ ክሊኒካዊ ሙከራ ውስጥ ወዲያውኑ አይሄዱም. ከዚህ ይልቅ ሁለት ዓይነት ጥናቶችን ያካሂዳሉ. በመጀመሪያ ደረጃ በሂደቱ ምዕራፍ አንድ, ተመራማሪዎች በተለይም መጠነኛ ክትባት በማግኘት ላይ ያተኩራሉ, እና እነዚህ ጥናቶች አነስተኛ ቁጥር ያላቸው ሰዎችን ያካትታሉ. አንዴ አደገኛ ልክ መጠን ከተወሰነ በኋላ, የ Phase II ምርመራዎች የአደገኛ ዕጾች ውጤታማነትን ይገመግማል, በተሻለ ሁኔታ የመሥራት ችሎታን (Singal, Higgins, and Waljee 2014) . ከደረጃ 1 እና 2 በኋላ የተጠናከሩ በኋላ ብቻ በአዲስ መድሃኒት በተካሄደ ትልቅ የእርድ ሙከራ ላይ አዲስ መድሃኒት ሊፈቀድ ይችላል. አዳዲስ መድሃኒቶችን ለመሥራት ጥቅም ላይ የዋሉ የተለመዱ ሙከራዎች ለማኅበራዊ ምርምር ጥሩ የሚባሉ ሊሆኑ ባይችሉም, እርግጠኛ ባልሆኑ ሁኔታዎች ሲጋለጡ, ተመራማሪዎች በደህንነት እና ውጤታማነት ላይ አተኩረው አነስተኛ ትናንሽ ጥናቶችን ሊያካሂዱ ይችላሉ. ለምሳሌ ከ Encore ጋር ጠንካራ የሆነ የህግ የበላይነት ባላቸው ሀገራት ውስጥ ተሳታፊዎችን ጀምረዋል.\nእነዚህ አራት አቀራረቦች, አነስተኛ የስጋት ደረጃዎች, የኃይል ትንተና, የግብረ-መልስ ምዘናዎች እና የታቀዱ ሙከራዎች, በእርግጠኝነት ንፅፅራዊ እንኳን ሳይቀር እንኳን በተገቢው መንገድ እንዲሄዱ ሊረዱዎት ይችላሉ. እርግጠኛ መሆን በእርግጠኝነት ወደ እንቅስቃሴ አልገባም.


የኢትዮጵያ አየር መንገድ በራሱ ረዳት ካፕቴን መጠለፍ የአገራችንን የአመራር ችግሮችና የሃሣብ ድህነት ክፉኛ አጋልጧል! | kafaforfreedom\n»Uncategorized»የኢትዮጵያ አየር መንገድ በራሱ ረዳት ካፕቴን መጠለፍ የአገራችንን የአመራር ችግሮችና የሃሣብ ድህነት ክፉኛ አጋልጧል!\nየካቲት 17 በጥዋት የጠለፋውን ዜና እንደስማሁ፡ የቅድምያ ተግባሬ ያደረግሁት ለማዘጋጀው ድህረ ገጽ መረጃዎችን ማሰባስብና መረጃዎቹን መመዘን ነበር። ለዚህም ስል: ያሰባስብኩት መረጃ ምን ያህል ለእውነተኝው ሁኒታ ቅርበት አለው የሚለውን በመመዘን ጥቂት ጊዜ አሳለፍሁ።\nአንዳንዶቹ ለጊዜው ትክክል ባይሆኑም፡ እንዳለ ማቅረቡ ምክንያታዊ እስከሆኑ ድረስ: ዛሬ ያለውን የመረጃ ጥማት ማርካት ብቻ ስይሆን፡ ለወደፊትም አንድ ሁኔታ በዓለም አቀፍ የዜና አውታሮች እንዴት ተዘገበ ለሚለው በምስክርነት ሊረዳ ይችላል።\nበወቅቱ በአንድ ጊዜ፡ በተከታታይ በገጼ ላይ እንዳቀረብኩት ሁሉ፡ ብዙ የውጭ ምንጮችን ቃኝሁኝ። ጠቃሚ መረጃዎችንም አገኝሁኝ። በዚያን ወቅት አንድ ነገር ያላድረግሁት ነገር፡ መረጃ ከኢትዮጵያ ለማግኝት መሞከር ነበር። አንደኛ መረጃ ቢኖራቸውም፡ ቀዳሚው መንፈሳቸው የሚቀናው መረጃውን ማፈን ነው!\nበሌላ በኩል ደግሞ፡ አውሮፕላኑ ከተጠለፈበት አገር በመጀመርያ ደረጃ መረጃ ማግኘቱ ጠቃሚነቱ ቢታወቅም፡ እንደ ኢትዮጵያ ዐይነት መረጃ መጀመርያ በባልሥልጣኖች መወሰን ባለበት ሃገር ውስጥ፡ ሲተሻሹ ጀምበር ስለሚጠልቅባቸው፡ የሃገር ውስጥ ሚዲያ ዜናውን እንዲያወራ ቢፈቀድለት እንኳ፡ እነርሱም እኛ ገና በማለዳው ያየናቸውን የሮየተርስ፡ ቢቢስ፣ ሲኤኔአንን ወዘተ ነው መልሰው የሚደጋግሙት።\nለማንኛውም፡ አቶ ረድዋን ሁሴን ወደሚዲያ ከቀረቡበት ክረፋዱ በኋላ የነበረው ሁኔታ ግን ክፉኛ ተሳከረ።\nአንድኛ፡ ሥዕል ውስጥ ጠላፊው ረዳት ካፒቴን አንድ መሆኑ ቀርቶ ክአንድ በላይ የሆኑ ጠላፊዎች አውሮፕላኑ ውስጥ መግባታቸውን አስሙን።\nሁለተኛ፡ አውሮፕላኑን የጠለፊው ሰው እኔነኝ ብሎ ጠላፌው እጁን ለስዊስ መንግሥት ከሰጠ በኋል: አቶ ረድዋን ጠላፊዎቹ እያሉ በሕዝበ መገናኛ ላይ መንዛታቸውን ቀጠሉ።\nሶስተኛ፡ የዚህ ዐይነት አጣዳፊ ሁኔታ፡ በየፈጣን ደቂቃዎች የሚለዋወጡበት በመሆኑ አስቸጋሪነቱ ግልጽ ነው። ቢሆንም፡ አቶ ረድዋን የተለመደውን የመንግሥታቸውን ቀጣፊነት ባህሪ ማንጸባረቅ ስለነበረባቸው፡ ትኩረታቸው ያረፈው፣ የራሳቸው ዕውነታ (realty) ላይ ሆኖ ዜና ፈጠራ ላይ ነበሩ። ይህም እርሳቸውን እንደግለሰብ ቀባጣሪ ከማድረጉም በላይ፡ ሀገራችንን አሳፋሪ ሁነታ ላይ ጥሏታል።\nበእዲህ ያለሁኒታ ውስጥ፡ ማንኛውም ባለሥልጣን ተረት ተረት (fiction) ከመፍጠር ይልቅ፡ በሠለጠነው ዓክም እንድሚደረገው፡ “ለጊዜው መረጃ የለኝም፡ እስካገኝ ጠብቁኝ” ማለቱ ያስከብራል እንጂ አያስንቅም – ባልሥልጣኑ ቃሉን ጠብቆ ያ መረጃ ካለበት ቦታ ቆፍሮ ለጠያቂዎቹ የማቅርብ ቁም ነገርኝነቱን እስካስመስከረ ድረስ!\nመንግሥታቸው ለሥልጣኔ አስጊ ናቸው ብሎ የሚጠራጠራቸውን ንጹሃን “አሽባሪዎች” እንደሚላቸው ሁሉ፡ ከዚህ የአውሮፕላን ጠላፍ ጋር በተያያዘ አቶ ረድዋን ዋናዋ ተጠራጣሪ ሱዳን መሆኗን የራሳችውን ውንጀላ ሠነዘሩ።\nእኔ የሱዳን ባለሥልጣን ብሆን አንድ ትልቅ የዲፕሎማቲክ የቅሬታ ማስታወሻ (demarche) ለአዲስ አበባ ሳይውል ሳይድር እንዲቀርብ አደርግ ነበር። ለማንኝውም እነዚያም እጆቻቸው ብዙም ጻዳ ባለመሆናቸው፡ ብዙም ላይረበሹ ይችሉ ይሆናል። እንዲያውም፣ የተባበሩት መንግሥታት የራሱንና የአፍሪቃ አንድነት ድርጅትን ስላም አስከባሪ ሃይል ዳርፉር ውስጥ በሥውር በመውጋት ላይ የምተገኘው ራሷ ሱዳን ናት የሚለው የእሁዱ ክስ በቂ ምስክርነት ይሰጣል። (UN report points finger at Sudan over UNAMID attacks)\nሌላው አስገራሚው ነገር፡ የኢትዮጵያ ቴሊቪዥን ቅጥፈት ነው። የአውሮፕላኑ ጠላፊ ረዳት ካፒቴን “ኃይለመድህን አበራ” (ክአህራም የተገኝ) ክሲቪል አብቭዬሽን ሠራተኞች ጋር ተደጋጋሚ የአየር ላይ ግኑኝነት አድርጎ በመስኮት ወጥቼ መጣለሁ ማለቱን እየስሙና: እጁን በሰላማዊ መንገድ ለስዊስ ፖሊሶች መስጠቱ እየተስማ፡ “ሊያመልጥ ሲል ተይዞ በቁጥጥር ሥር ዋለ” በማለት ያቀረቡት ሀስት ዜ ለአንዴና ለመጭረሻ ጊዜ አገራችን ምን ያህል በወበዴዎች ቁጥጥር ሥር መሆኗን አረጋግጦልኛል።\nይህ ደግሞ የሚመነጨው – በቅርቡ በረከት ስምኦን እንዳለው – ከሕዝብ ንቀት ነው። የፈለግነውን ብንቀባጥርለት የኢትዮጵያ ሕዝብ ያምነናል ከሚል የዋህ አስተሳሰብ ነው። በዚህ ሁኔታ ውስጥ ራስቸውን ብቻ ነው ያዋረዱት!\nበራሱ ካፕቴን የተጠለፈው አየር መንገድ\nየኢትዮጵያ አየር መንገድ በራሱ ረዳት ካፕቴን መጠለፍ፡ በዓለም ታሪከ ውስጥ ውሱንና ጥቂት ተጠቃሽ ምሳሌዎች ያሉት ውርደት ነው። በባለሙያ ደረጃ ግለስቡ ደህና ደሞዝ ያገኛል (በአንጻራዊ ደረጃ ከኅብረተስቡ ጋር ሲወዳደር – ከሕወሃት ባልሥላጥኖችና ካድሬዎች ጋር ባይሆንም)። ስለዚህ ይህ ሰው የኢኮኖሚ ጉዳይ ነው እንዲሰደድ ወይንም አውሮፕላን ጠልፎ ስደት እንዲጠይቅ ያስገደደው ለማለት አይቻልም።\nይህ ሁኔታ ደግሞ አገራችንን ወደተጠናወታት፡ የመብት ረገጣና የስብአዊ መብቶች ገፈፋ እያመለከተ ነው። ጤንነቱን መጠራጥር አይቻልም – የመንግሥት የፕሮፓጋንዳው ሹም፡ ፓይለቱ የወንጀል ሪኮርድ የለበትም፡ ጤንነቱንም በተለመከተ “was medically sane until otherwise proven” ሲሉ መናገራቸውን ቢቢሲ ስኞ ከቀትር በኋላ ዘግቦታል።\nይህ ደግሞ ወደዋነኛው ሀቅ ይመልስናል – ይህም የኢትዮጵያ ችግር የመንግሥትና የአስተዳደር እንጂ፡ ሌላ እንዳልሆነ ነው!\nበሕወሃት አመራር ወዳዘቅቱ\nየኢትዮጵያ ችግር ከቀን ወደቀን እየከፋ የመጣው በዘረኛው መንግሥት ፓሊሲዎች ምክንያት ነው። ሲሻው አማራ፡ ኦሮሞ፡ ሶማሌ … ብሎ ከፋፍሎ ሊያባላን የተነሳ መንግስት ነው ያለን። በቅርቡ ሆድ አደር አዝማሪ በፓለቲካ አመራር አማክይነት በብአዴን ድሕፈት ቤት ሃላፊ የተሰነዘረው – በዓለም አቀፍ ሕግ በሰው ዘር ላይ የተፈጸመ ወንጅል ተደርጎ የሚወስደው – ጸረ አማራ ወራዳ የስድብ ጋጋታ ሥርዐቱ ከነሥረ መሠርቱ ያለውን ብልሹነትና ወንጀልኝነት የሚያሳይ ነው።\nባልሥልጣኖቹ ይህን ባስተጋቡ መጠን ተለክቶ የፓሊቲካ ጽዋቸው ይሠፈራል! መዘንጋት የሌለበት፡ ጠቅላይ ሚኒስትሩ ባለፈው ዓመት በስመ ኦሮሞ ነጻ አውጭ ውንጀላ ፓርላማ ውስጥ ያስሙት/ያሰማው ጸረ-ኦሮሞ አነጋገር፡ በዘፈቀደ የመጣ አይደለም – ሕወሃት ሀገራችን ውስጥ የዘራው ቫይረስ ውጤት ነው!\nበቅርቡ የአገሪቱን ዳር ድንበር በመሽረፍ ለሱዳን የአርሻ መሬት ለመስጠት የተደረገው ምሥጢራዊ ስምምነት፡ ለኢትዮጵያም ሆነ ለሕወሃት ትልቅ የጥፋት ምንጭ ይሆናል። ጸጥ በለው ክርመው፡ ጠቅላይ ሚኒስትሩ፡ ስሞኑን ይህንን ለማስተባበል ሞክሩ። ሆኖም፡ ሃይማኖተኛ ነኝ የሚል መልዕክት ለማስተላለፍ ብዙ ጊዜ ሞክረዋል። ሥልጣን ከያዙበት ጊዜ ጅምረው ባሉት 18 ወራት ግን ሃይማኖታቸው ሃስት መናገርን ሲከለክላቸው አልተመለክትንም።\nየኢትዮጵያ አየር መንገድ መሸርሸር\nየኢትዮጵያ አየር መንገድ ኩራታቸን ክሆነባቸው ምክንያቶች አንዱ የፓይለቶቻችንና የመካኒኮቻችን ብቃት፡ እስከቅርብ ጊዜ ድረስ የኩባንያውያን ኢትዮጵያውያንነት ለማሳደግና ለማበልጸግ ማስቻሉ ነበር።\nዛሬ ግን ኢትዮጵያዊ ፓይለቶች በዘር ልዩነት ምክንያት እየተገፉ፡ የሚወዱትን ኩባንያ እየተዉ ወደመካከለኛው ምሥራቅና በየአህጉሩ እይተበተኑ ናቸው። ዛሬ በጣሊያን አብራሪ የሚመራው አውሮፕላን – ኢትዮጵያዊ ሳይሆን – መጠለፍ፡ በዘረኛው ሕወሃት መዳፍ ሥር አገራችን በየፊናው የምታመራበትን አዘቅት የሚያመላክት ነው!\nኢትዮጵያውያን ለአገራችን ቀናተኞች ነን- አገርን አሳልፎ መሽጥ ባህላችን አይደለም። አልጨበጥ ባይነት፡ ቀባጣሪነትነና በዜጎች ጉስቅልና ላይ የፕሮፓጋንዳ ድራማ መሥራት (ሳኡዲ በነበሩት ላይ እንደተፈጸምው ሁሉ)፡ ኃይልን ተገን አድርጎ መክናፈስ ፍጻሜው መጥፎ ነው – ታሪክ እንደሚያሳየን!\nታዲያ በጥቂቶች ጠባቦችና የሥልጣን ባለጌዎች መጥፎነት ለምን መላው ሃገር ይታመሳል? ህገርስ ዐይናችን እያየ ለምን አገር ወደአዘቅት ታምራ?\nይህንን የመገንዘቡ አዝማሚያ በማይታይበት በዚህ ሁኔታ ውስጥ እንዴት ነው ዜጎች በየቀኑ እየተገፉ እየተረገጡ ሊቀጥሉ የሚችሉት? በመንግሥት ሥልጣን ላይ መንግሥታዊ ባህሪ የሌላቸው ስዎች በመቀመጣችው፡ የባሱ ዜጎችን የሚያሽማቅቁ፡ አገር ሊያውርዱ የሚችሉ፡ ትውልድን የሚያሳፍሩ ገና ብዙ ነግሮች ሊመጡ ይችላሉ – በመንግሥት ላይ የሠፈሩት ሆድ አደሮች ቆም ብለው ከአሁኑ አሳፋሪ ነገር አንዳችም መማር ካልቻሉ።\nበነገራችን ላይ፡ ገና ከማለዳው አውሮፕላኑ እንደተጠለፈ የብዙዎቹ ዓለም አቀፍ የዜና አውታሮች ገለጻ: ኢትዮጵያ ውስጥ ያለው የስብአዊ መብቶች ላይ ማተኮራቻው በቂ ምልክት ተደርጎ ሊወስድ ይገባል!\nPodted By: Kumilachew Gebremeskel Ambo\nEthiopian refugee ‘illegally’ spied on using British software →


News - Page 60 - Amharic Tube - All Amharic TV Channels and Shows\nJul 30, 2012 by Administrator / 1,663 Views\nBy Emily Wax, Updated: Sunday, July 29, 4:37 PM\nEthiopian PM Meles Zenawi is on "vacation" Abroad [Ethiopian Reporter]\nJul 25, 2012 by Administrator / 1,052 Views\n፡ ጠቅላይ ሚኒስትር መለስ ዜናዊ ከሐኪሞቻቸው ባገኙት ምክር መሠረት በውጭ አገር በዕረፍት ላይ እንደሚገኙ ምንጮች ገለጹ፡፡ ጠቅላይ ሚኒስትሩ ባለባቸው ከፍተኛ የሥራ ጫና ምክንያት ላጋጠማቸው ሕመም ረዘም ያለ ዕረፍት እንደሚያስፈልጋቸው ከተገለጸላቸው በኋላ ይህንኑ በውጭ አገር እየፈጸሙ እንደሆነ ታውቋል፡፡\nባለፈው ሳምንት የመንግሥት ኮሙዩንኬሽን ጉዳዮች ጽሕፈት ቤት ኃላፊ አቶ በረከት ስምኦን ጠቅላይ ሚኒስትሩ በዕረፍት ላይ እንዳሉ ገልጸው፣ ከሕመማቸውም እያገገሙ መሆናቸውን ተናግረዋል፡፡ ጠቅላይ ሚኒስትሩ የዕረፍት ጊዜያቸውን በአሜሪካ እያሳለፉ ነው ቢባልም፣ ምንጮቻችን ለጠቅላይ ሚኒስትሩ ደኅነንት ሲባል ያሉበትን አገር ከመግለጽ ተቆጥበዋል፡፡ ሆኖም ጠቅላይ ሚኒስትሩ በመልካም ጤንነት ላይ መሆናቸውን የገለጹት ምንጮች፣ መቼ ኢትዮጵያ እንደሚመለሱ በውል እንደማይታወቅ ተናግረዋል፡፡\nየጠቅላይ ሚኒስትሩ ጤንነት ጉዳይ አሁንም የከተማው ዋነኛ መነጋገሪያ መሆኑን ቀጥሏል፡፡ መንግሥት ስለጠቅላይ ሚኒስትር መለስ መታመም ለሕዝብ ይፋ ያላደረገበት ምክንያት የኢሕአዴግ ፓርቲ ከትጥቅ ትግሉ ጀምሮ ባለው ባህል መሆኑ በአቶ በረከት መገለጹ ይታወሳል፡፡\nጠቅላይ ሚኒስትር መለስ ባጋጠማቸው ሕመም ምክንያት ለመጀመርያ ጊዜ በ19ኛው የአፍሪካ ኅብረት የመሪዎች ስብሰባ ላይና በሕዝብ ተወካዮች ምክር ቤት የመዝጊያ ፕሮግራም ላይ ሳይገኙ ቀርተዋል፡፡ ጠቅላይ ሚኒስትሩ ሕክምናቸውን እየተከታተሉና በመልካም ጤንነት ላይ መሆናቸውን መዘገባችን ይታወሳል፡ Read more »\nየፍልፍሉና የቁልሉ ጨዋታ በጣም አስቂኝ ቃለ ምልልስ Very Funny Interview with Filfilu\nJul 20, 2012 by Administrator / 9,239 Views\n(ዘ-ሐበሻ) ቁልሉ (ወንደሰን አውራሪስ) ከፍልፍሉ (በረከት በቀለ) ጋር ብዙ ጊዜ አብሮ የሰራ ኮመዲያን ነው፡፡ ዛሬ ግን ቁልሉ ጋዜጠኛ በመሆን ፍልፍሉን ይጠይቀዋል፡፡ እነሆ ቃለ – ምልልሳቸው፡-\nፍልፍሉ፡- ፊሽካ እስኪነፋ ነው የምጠብቀው?\nቁልሉ፡- ታዲያ ምነው ፊትህ ሾለ?\nፍልፍሉ፡- ያንተን ፊት ስፋት አይቼ እንዳንለያይ ብዬ ነው፡፡\nቁልሉ፡-የእኔ ፊት እኮ መሬት በሽጉጥ መሳት ነው፡፡\nፍልፍሉ፡- የታወቀ ነው፡፡ ይልቅ ወደ ቁም ነገሩ እንግባ… እንግዲህ ብዙ ጊዜ ጋዜጠኞች አርቲስቶችን ቃለ ምልልስ ሲያደርጉ ገጠመኝ የሚጠይቁት መጨረሻ ላይ ነው፡፡ እኛ እስቲ ለየት እናድርገውና እዚህ ጋር ገጠመኛችንን እናውራ?\nቁልሉ፡- በጣም ጥሩ ነው…የሆነ ጎደኛዬ ነበር፡፡ አሁን ውጪ ሃገር ሄዷል፡፡ ብዙ ጊዜ አብረን ነበር የምንሠራው፡፡ ሰዎች በመንገድ ሲያገኙን ግን ለእኔ ነው አድናቆታቸውን የሚገልፁልኝ ‹‹ማታ ቲቪ ላይ አየንህ ጥሩ ነው›› ይሉኛል፡፡ በዚህ ጊዜ አብሮኝ ስለሠራ እሱንም እንዲያደንቁት ‹‹እሱም አብሮኝ ነው የሠራው›› አልኳቸው፤ በዚህ ጊዜ ‹‹እሱን አናውቀውም አንተን ነው›› ሲሉኝ በጣም ተናደደ፡፡ ላረጋጋው ስሞክር ይባስ ተበሳጭቶ ‹‹እንዴት እኛ እንታይ… ይህን የሚያክል 21 ኢንች ፊት ይዘህ እንዴት እንታይ›› አለኝ፡፡\nፍልፍሉ፡- ታዲያ ስክሪኑን ስትሞላበት ምን ያድርግ.. ይኸው እኔን ራሴን መንገድ ላይ እየከለልከኝ ተቸግሬ የለ…\nቁልሉ፡- እኔ ፊት ለፊት ነው የከለለልኩት አንተስ በጎን እየሸፈንከኝ አይደል… እንደ ዶሮ፡፡… አንተ ግን ፍልፍሉ ለምን ተባልክ?\nፍልፍሉ፡- ፍልፍሉ የተባልኩት ከብዙ ዓመታት በፊት በክበባት ውስጥ እሳተፍ በነበረ ጊዜ የሆነ ነገር እፈለፍላለሁ፡፡\nቁልሉ፡- ነገር መፈልፈልማ አሁንም አብሮህ ነው፡፡\nፍልፍሉ፡፡- አዎ! ሆቢዬ ነው!… እና በዚያ ሠዓት አስተያየትና ትችት ሣቀርብ ብዙዎች ያላዩትንና ያላስተዋሉትን ነገር ነው የማነሳው፡፡ በዚህ ወቅት ነው አንድ የክበባችን አባል ‹‹ይሄ ልጅ ነገር ይፈለፍላል›› ያለችኝ፡፡ ከዚያ በኋላ ፍልፍሉ የተባልኩ ይኸው እስከዛሬ እየፈለፈልኩ ተቀምጫለሁ፡፡ አንተስ ቁልሉ የተባከው እንዴት ነው?\nቁልሉ፡- መልስህ እኔኑ ትጠይቀኛለህ?… ብዙ ድራማዎችን የሠራሁት ወንደሰን አውራሪስ በሚለው ዋና ስሜ ነው፡፡ ቁልሉ ብለህ ያወጣህልኝ አንተ ነህ… ስለዚህ ለምን ቁልሉ እንዳልከኝ ራስህ ተናገረው፡፡\nፍልፍሉ፡- እኔ ነገር ስፈለፍል አንተ ተቆልለህ ነው የምታየው፡፡ ለዚህ ነው፡፡\nቁልሉ፡- ብዙ ሰዎች የድሮ ትዝታቸውን ሲናገሩ እንትና የሚባል ጎደኛ ነበረኝ አሁን ውጪ ሃገር ሄዷል፡፡ እንትና የሚባል ልጅ ነበር አሁን አውሮፓ ነው ያለው እያሉ ያወጋሉ፡፡ አንተ ግን ብዙ ጊዜ ስትናገር ‹‹እንትና የሚባለው ጎደኛዬ ነፍሱን ይማረውና፣›› ‹‹እከሌ የሚባል ልጅ ነፍሱን በገነት ያኑረውና›› እያልክ ስትናገር ነው የምሰማህ፡፡ አንድም ‹‹በህይወት ያለ ጎደኛዬ…›› ብለህ ስትናገር አልሠማሁም፡፡ ለምንድን ነው?\nፍልፍሉ ፡- እኔንጃ!… ብዙዎቹ የእውነት ሞተው እንዳይመስልህ፡፡ በቁም የሞቱትንም እንደዚያ ነው የምላቸው፡፡ የዕውነት የሞቱትም ቁጥራቸው ቀላል የሚባል አይደለም፡፡ ቢሆንም በህይወት ያሉ ከእኔ በበለጠ ደረጃ ላይ የሚገኙ በጣም የምወዳቸው ብዙ ጎደኞች አሉኝ፡፡… ይልቅ አንድ ገጠመኜን ልንገርህ?\nቁልሉ፡- የሚያስቅ ነው ወይስ የሚያሳዝን?\nፍልፍሉ፡- ሊያሳዝን ነው የሚችለው… አቶ ተሾመ የሚባሉ ጉረቤት ነበሩ፡፡ ቴዲ ከሚባል ልጃቸው ጋር የታሰረውን ውሻ ምንም ሳያደርገን በድንጋይ እንቀጠቅጠዋለን፡፡ ሁሌ እንዲያ ስናደርገው ቆይተን አንድ ቀን ሠንሠለቱን በጥሶ መጣ፡፡ ድንገት ስለሆነ እንዴት እንደሮጥኩ አላውቅም፡፡ ሰው ፌንጣ ሲሆን አይተህ ታወቃለህ?… ብድግ ብዬ የሆነ መስኮት ላይ ወጣሁ፡፡ ውሻው እኔን እንደማያገኝ ሲያውቅ ወደ ጎደኛዬ ዞረ፡፡ ጎደኛዬ ደግሞ በድንጋጤ ሲሮጥ ሲል ልብስ ሊታጠብበት የፈላ ውሃ ላይ በቂጡ ተቀመጠበት፡፡ እልህ ተሞልቶ ወደ ልጁ የሮጠው ውሻ የሆነውን ነገር ሲያይ ሽምቅቅ ብሎ ፊቱን አዞረና እንባውን እየዘራ ተመለሰ፡፡ ለልጁ አለቀሰለት፡፡\nቁልሉ፡- አዝኖለት ነው?\nፍልፍሉ፡- አዎ!… እኔ ውሻ ለሠው አዝኖ ሲያለቅስ ያየሁት ያን ዕለት መው፡፡ በኋላ ወደ ልጁ እየሮጥኩ ሄጄ ሳነሳው ስል ‹‹ተው አትንካኝ አበብዬን ጥራልኝ›› አለኝ፡፡ አበብዬ እናቱ ናቸው፡፡ እኔ ደግሞ እሳቸው እንዳይሰሙ ብዬ እንደምንም አባብዬ ሳነሳው ‹‹ሽንት ቤት ውሰደኝ›› አለኝ፡፡ ‹‹ኧረ ይሠፋብሃል›› ብዬ የነፈረውን ቂጡን በቀዝቃዛ ውሃ አበረድኩለት፡፡… ለፕሮሞሽኑም እንዲሆን እስቲ ስላወጣነው ‹‹ፍልቅልቅ›› ኮሜዲ ሲዲ እናውራ… እንዴት ነው ሠዎች ስቀውልናል? ወይስ አልቅሰውልናል?\nቁልሉ፡- እኔ የራሳችን ስለሆነ አጋነንከው አትበለኝና ስራችን በጣም ጥሩ እንደሆነ ነው የማነው፡፡ ግን እኛ ስለራሳችን ስራ ማውራት ስለሌለብን ህዝቡ እንዲፈርድ ነው መተው ያለብን፡፡ ደግሞ ህዝቡም ጥሩ አስተያየት ስለሠጠን በበኩሌ በጣም ደስ ብሎኛል፡፡\nፍልፍሉ፡- አዎ! አንዳንድ ሊስተካከሉና ሊታረሙ ይገባቸዋል ተብለው የተነገሩን ገንቢ አስተያየቶች እንዳሉ ሆነው በአጠቃላይ የተሠጠን ድጋፍና ሞራል ለቀጣይ ስራችን ትልቅ የሞራል ስንቅ ነበር፡፡\nቁልሉ፡- ወደ ኪነጥበብ ህይወት ስትገባ መነሻ የሆነህ ምንድን ነው?\nፍልፍሉ፡- መነሻዬ ከቤት ነው፡፡ ከቤት ተነስቼ ወጥቼ…\nቁልሉ፡- ልጠይቅህ የፈለግኩት ለኪነጥበብ ህይወትህ አርአያ (ሮል ሞዴል) ስላደረግከው ሰው ነው፡፡ እኔ ለምሳሌ ወደ ኮሜዲ ህይወት የተሳብኩት በደረጀና ሃብቴ ነው፡፡ አንተስ?\nፍልፍሉ፡- የእኔ መነሻዬ እማዬ ነች… አያቴ በጣም ቀልደኛ ስለሆነች የእኔ መነሻ እሷ ነች፡፡\nቁልሉ፡- አንተ በጣም ጥሩ ጭነቅላት ነው ያለህ፡፡\nፍልፍሉ፡- ኧረ!… የእኔ ከአንተ በልጦ??\nቁልሉ፡- ጭንቅላትህ ስልህ ፀጉር የሚበቅልበትን ማለቴ አይደለም፡፡\nፍልፍሉ፡- ታዲያ ጥሩ አእምሮ አለህ ነዋ የሚባው፡፡\nቁልሉ፡- እሺ!… ጥሩ አዕምሮ አለህ፡፡ ይህን የምልህ የእውነቴን ነው፡፡ ኮሜዲ በጣም ነው የምትችለው፡፡ እንደውም እኔ በድራማ መልክ ከምታቀርበው የኮሜዲ ጨዋታ ይልቅ እንዲሁ ስንጫወትና በግል ስናወራ ነው በጣም የምታስቀኝ፡፡\nፍልፍሉ፡- እኔ ግን አንተ ስትስቅ በጣም ነው የምናደደው፡፡\nፍልፍሉ፡- ባለፈው የሆነ ችግር ገጥሞኝ ደውዬ ስነግርህ የሳቅክብኝ ጊዜ እንዴት እንደተናደድኩ እኔ ነኝ የማውቀው፡፡\nቁልሉ፡- ድራማ ላይ የማውቀውን ድምፅና አለቃቀስ ሠምቼ እንዴት መሳቅ ይነሰኝ?\nፍልፍሉ፡- እኔን በጣም ግራ ያጋባኝ ምሬንና ቀልዴን እንዴት እንደምለየው ነው፡፡\nቁልሉ፡- አንተ በጣም የምታሰቀኝ ከድራማ ውጪ በግል ስንጫወት ነው፡፡ ብዙ ሰዎችም ድራማ ከምትሠራው ይልቅ እንዲሁ ነፃ ሆነህ ስትጫወት ነው በጣም የምታሰቃቸው፡፡ በስራ ሙድ ውስጥ ስትሆን ግን አስቂኝ ነገርህ በግል ስንጫወት የምታሰቀንን ያክል አይደለም፡፡ ለምንድን ነው?\nፍልፍሉ፡- ይሄ ካሜራ የሚባለው ነገር ነፃነትህን ያናጋዋል፡፡ እኔ ካሜራ ፊት ከመቆም እልም ያለ ጦርነት ውስጥ ቆመህ ጠብቀኝ ይዤ ብገባ ነው የምመርጠው … ካሜራ በጣም ነው የምፈራው፡፡\nቁልሉ፡- ልደትህን አክብረህ ታውቃለህ?\nፍልፍሉ፡- እቅጥረዋለሁ እንጂ አክብሬው አላውቅም፡፡\nቁልሉ፡- ልደትህን በድግስ አክብረህ አታወቅም?\nፍልፍሉ፡- ሻማ ተደርድሮ እፍ… እያሉ ማጥፋት ምናምን…? አድርጌው አላውቅም፡፡\nቁልሉ፡- ለምንድን ነው?… በእናንተ ጊዜ ሻማ አልነበረም?\nፍልፍሉ፡- በል አቁም!… ዘለህ ዕድሜ ውስጥ ልትገባ ነው፡፡… ቁልሉ ተው!… የእድሜ ነገር አይነሳ፡፡ አንተም ተቆፍረህ ስላልወጣህ እንጂ ወንዱ ሉሲ ነህ፡፡ በርግጥ እኔም ዳይኖሠር ጋልቤአለሁ፡፡\nቁልሉ፡- እስቲ ከዚህ በፊት ስለሰራኸውና ከዚህ በኋላ ስለምትሰራው ስራ ንገረን\nፍልፍሉ፡- እንደምታውቀው እኔ በቪሲዲ ደረጃ የመጀመሪያ ሥራዬ ከማስተር ፊልም ፕሮዳክሽን ጋ የሠራሁት ትዝታና ጨዋታ ነው፡፡ ከዚያ በኋላ አንዳንድ ሥራዎችን ሠርቻለሁ፤ እስከአሁን ግን አልወጡም፡፡ ምናባት በቀጣይ ጊዜያት ሊወጡ ይችላሉ፡፡ እኔ ግን ደስተኛ አያደርጉኝም፡፡\nፍልፍሉ፡- ደስተኛ እሆን የነበረው እዚያ የዐዕምሮ ደረጃ ላይ እያለሁ ቢወጡ ነበር፡፡ ገና ያልበሰለና ያልዳበረ አዕምሮ እያለኝ የሠራኋቸው ናቸው፡፡ አሁን በብዙ መልኩ ተቀይሬአለሁ፡፡ ትልቅ የዐዕምሮ ብስለትና የሙያ እውቀት አግኝቻለሁ፡፡ ስለዚህ የያኔዎቹን ስራዎች አሁን ያለው አዕምሮዬ ብዙም ሊቀበለው አይችልም፡፡\nቁልሉ፡- ሥራዎቹ ከዚህ በኋላ ቢወጡም ህዝቡ የድሮ ስራዎችህ እንደሆኑ ስለሚለይ አንተን በእነዚያ ስራዎች እንደማይመዝንህ አምናለሁ፡፡\nፍልፍሉ፡- አዎ! እኔም ስራዎቹ አሁን ባለው የአዕምሮ ደረጃዬ የተሰሩ እንዳልሆኑ እንዲታወቅልኝ ነው የምፈልገው፡፡\nቁልል፡- ስለቀጣዩ ጊዜስ ምን እያሰብክ ነው?\nፍልፍሉ፡- እንግዲህ ከዚህ በኋላ እኔና አንተ በጥምረት ብዙ ስራዎችን በ‹‹ፍልቅልቅ›› እንደምንቀጥል ነው የሚሠማኝ፡፡ ‹‹ፍልቅልቅ›› አንድ ወጥቷል፡፡ በቅርቡም ፍልቅልቅ ሁለት ይወጣል፡፡ ከዚያም ፍልቅልቅ ሶስት፣አራት … እያለ ይቀጥላል፡፡ ቁጥርና እኛ እስክናልቅ ፍልቅልቅ አይቆምም፡፡\nቁልሉ፡- ህይወት እንዴት ናት?\nፍልፍሉ፡- እግዚአብሔር ይመስገን ጠይም ናት፡፡ አትከፋም አትለማም ተመስገን ነው፡፡… እስቲ ምን አይነት ባህሪ እንዳለኝ ንገረኝ፡፡ የዋህነቴና ደግነቴ ምን ያህል እንደሆነ ለአንባቢያን እንዲሆን አድርገህ ተናገረው\nቁልሉ፡- አብዛኛው ሠው በቲቪ የሚያይ ስራችንን እንጂ እውነተኛ ማንነታችንን አያውቅምና ጥያቄህ ተገቢነት ያለው ነው፡፡ እንግዲህ አንተ ከሰው የመግባባት ልጅ ተሰጥኦ አለህ፡፡ ግልፅ ነህ፡፡ ነገር ግን ቸልተኝነት አለብህ፡፡ በጣም የምጠላው ባህሪህን ደግሞ ሰው ቀጥረህ ሞባይልህን የምታጠፋት ነገር ነች፡፡ አንዳንዴ ሲ.አይ.ኤ እየፈለገህ ያለ ሁሉ ይመስለኛል፡፡\nፍልፍሉ፡- ሞባይሌን የማጠፋው ራሴን ከማጠፋ ብዬ ነው፡፡… ዋናው ምክንያቱ ይሉኝታና ሠው አለማስቀየም ነው፡፡ ከሠዎች ጋር የቁም ነገር ቀጠሮ ኖሮኝ ስገናኝ ስልኬ አርባ ሠባት ጊዜ ከየአቅጣጫው ይደወልበታል፡፡ ከነዚህ ደዋዮች ውስጥ ብዙዎች መጥተው ሊወስዱኝ የሚፈልጉ ናቸው፡፡ ስለዚህ የቁም ነገር ቀጠሮዬን ለማሣካት ወይም አብሮኝ ያለውን ሠው ላለማስቀየም ስል ስልኬን እጠፋለሁ፡፡\nቁልሉ፡- መቼስ ሞባይል የሚያገልግለው መረጃ ለመቀያየር ነው፡፡ የት ነህ? እንዴት ነህ? ልንባባልበት ዘመኑ ያበረከትልን ልዩ ነገር ነው፡፡ ስለዚህ አንተ እንዳልከው ይህ ላለማስቀየም እዚያኛው ላይ ከመዝጋት ይልቅ ሲደውል ከሰው ጋር እንደሆንክና እንደማይመችህ መንገር ነው የሚሻለው፡፡\nፍልፍሉ፡- አልለምድ ያልኩት ነገር ነው እንግዲህ ወደፊት አሻሽላለሁ፡፡\nቁልሉ፡- ጎሽ! ሲመክሩት እሺ ብሎ የሚሠማ ልጅ ደስ ይላል፡፡ በኋላ ስንወጣ ከረሜላ እገዛልሃለው እሺ\nፍልፍሉ፡-እሺ ደስታ ከረሜላ ነው የምፈልገው፡፡\nቁልሉ፡- በል ደግሞ ስለ እኔ ባህሪ ንገረኝ\nፍልፍሉ፡-ያው ታስነቅለኛለህ፡፡ አንድ ቀጠሮ ላይ አስር ደቂቃ ካረፈድኩ ለአስር ሠዓት እንዳብድ አድርገህ ታሽረኛህ፡፡ ከዚህ ውጪ ከሰው ጋር ያለህን አቀራረብና ከእኔ የበለጠ ቁም ነገረኛነትህን እወድልሃለው፡፡ አንዳንድ መ/ቤቶች አብረን ስንሄድ ከእኔ ይልቅ አንተ ነህ በትዕግስት ጉዳዩን አስረድተህ የምታሳምነው፡፡ ተነጋግረም ሣንግባባ ስንቀር እኔ ቶሎ እበሳጫለሁ፡፡ አንተ ግን በትዕግስት ለማስረዳት ትሞክራለህ፡፡ ይሄ በጣም የምወድልህ ባህሪህ ነው፡፡\nቁልሉ፡- እስቲ ስለ ስፖርት እናውራ… ኳስ ትወዳለህ?\nፍልፍሉ፡- ኦ! ፉትቦል… እኔ በበኩሌ ኳስና ዳንስ አይሆኑኝም፡፡\nፍልፍሉ፡- በህይወቴ ኳስን አንድም ቀን መትቻት አላውቅም፡፡ እሷ ነች መጥታ የምትመታኝ፡፡ ተመልካች ሆኜም ከህዝቡ ለይታ የምትመታው እኔን ነው፤ ምን እንዳደረኳት አላውቅም፡፡\nቁልሉ፡- በረኛ ሆነህ ስለሆንከው እስቲ ንገረኝ … የሚያወቁህ ሠዎች እንኳን ኳስ የአደራ ገንዘብ መያዝ እንደማትችል ሲናገሩ ሠምቻለሁ፡፡\nፍልፍሉ፡- አዎ!… አሞና የሚባል የሠፈራችን ቡድን አሠልጣኝ በረኛ አድርጎኝ እየተጫወትን ሳለ አንድ የተናቀናቃኝ ቡድን ተጫዋች ኳሷን አክርሮ ሲመታት እንቅ አድርጌ ቀለብኳት፡፡ እሷን እቅፍ አድርጌ እንደያዝኩ ቆሜ ወደ ሜዳው ሣይ የዕኛ ልጆች ተክዘው ቆመዋል፡፡ የተቀናቃኙ ቡድኑ ተጫዋቾች ደግሞ ይጨፍራሉ፡፡ ምን ሆነው ነው የተከዙት? ብዬ ማሰላሰል ውስጥ ገባሁ፡፡ ኳሷን እንቅ እንዳደረኩ ወደ ህዝቡ ስመለከት ከፊሉ ተክዟል ከፊሉ ይጨፍራል፡፡ በኋላ ነገሩ ግራ አጋብቶኝ ቆሜ ሳለ አሠልጣኛችን በጎሉ ጀርባ ነጥቶ ‹‹ሆድህ ቀዳዳ ነው›› አለኝ፡፡ ዞር ብዬ ሣይ ኳሷ መረቡ ውስጥ ነች፡፡ የያዝኩት ሆዴን ነው፡፡ የእውነት ሆዴ ተቀዶ ኳሷ የሾለከች መስሎኝ ሆዴን ፈትሼዋለሁ፡፡ ከዚያን ጊዜ ጀምሮ የሠፈር ልጆች በረኛ ስደርሳቸው ያለቅሳሉ፡፡\nቁልሉ፡- እኔ የማልረሳው ድሮ ጃንሜዳ ኳስ ስንጫወት በፕሮጀክት ታቅፈን በምንጫወት ሰዓት ዜሮ ሶስት ቀበሌ የሚባል ቀበሌ አለ ወደ ጃንሜዳ፡፡ ኳስ በጣም ጎበዞች ናቸው፡፡ ከእነርሱ ጋ ለዋንጫ ጨዋታ በደረስን ጊዜ የእኛ ደጋፊ ዘጠኝ ናቸው፤ የእነርሱ ጃሜዳ ሙሉ ነው፡፡ ሁሉም ችቦ ይዟል፡፡\nፍልፍሉ፡- እናንተን ሊያበሯችሁ ነው?\nቁልሉ፡- ታዲያ… እኛም ጠንካሮች ነን እነሱም አይበገሩ ፡፡ በኋላ ጨዋታው መሀል ከላይ ከጎሉ ጀርባ መጥተው ‹‹ በቃ ለኮስንህ›› ይሉኛል፡፡ ጥቂት ይቆዩና ‹‹ቂጥህ ነደደ›› ይሉኛል፡፡ በየደቂቃው እየሽማቀቅኩ ቂጤን ቼክ ሳደርግ ቆይቼ እግዜር ይስጠው ተካላካያችን የራሳችን ጎል ላይ ኳሷን ሲነክራት ጃንሜዳ እንዴት ትልቅና ተሩጦ የማያልቅ እንደሆነ ያወቅኩት ያኔ ነው፡፡\nፍልፍሉ፡- እስቲ እኔም አንድ ልጨምር… የእኛ ጎረቤት አቶ ተስፋዬ ዘውዴ የሚባሉ አሉ፡፡ የህግ ጠበቃ ናቸው፡፡ የእሳቸው ልጆች ሁልጊዜ ከፍለፍሉ ጋር ነው የምንበላው ይላሉ፡፡ ከእሱ ጋር ካልሆነ አንበላም ስለሚሉ እኔ ጋር እንዲበሉ ተፈቅዶላቸዋል፡፡ ምግብ በልቶ የጨረሰ አንድ ለስላሳ ስለሚሽለም ዘለው እኔ ጋር ይመጡና ለእኔ ነው የሚሰጡኝ እኔ ደግሞ ጥርሴ እስኪግል ነው የምበላው፡፡\nቁልሉ፡- አውቃለሁ!… ከአፍህ እንፋሎት ሲወጣ ነው የምታቆመው፡፡\nፍልፍሉ፡- አዎ! መጥገቤን ባልንጀራዬ ነው የሚነግረኝ፡፡ ያንን ጥርግ አድርጌ ስበላላቸው‹‹ማሚ ጨረስን›› እያሉ ወደ ለስላሳው ይሮጣሉ፡፡ የሚገርመኝ ግን እስከአሁንም ያ ቤተሰብ ጉዴን አያውቀውም፡፡ ያወቀ እለት ወዮልኝ፡፡ በኋላ ላይ ትንሹ ልጅ ታሞ ሳጫውተው ቆየሁ፡፡ የዚያን ዕለት ፕሮግራም ስለነበረኝ ሱፍ ስለብስ ከውጪ የመጣ ሬሣ ነው የምመስለው፡፡ ግን ግዴታ ስለሆነብኝ ለብሻለሁ፡፡ በኋላ ከረባቴን እየጎተተ ሣሎኑን በዳዴ ያዞረኛል፡፡\nቁልሉ፡- ውሻው ነው?\nፍልፍሉ፡- አታዳምጥም ማለት ነው፡፡ የታመመው ልጅ አልኩህ… እያጫወትኩት ሲጎትተኝ እንድትቆጣው ብዬ እናትየውን ቀና ብዬ ሳያት ‹‹ጎበዝ ቤቢን አጫውተው›› አለችኝ፡፡ ይህ አልበቃ ብሏት ‹‹ቤቢዬ ተጫወት እንደውም ጀርባው ላይ ውጣ›› አለችው፡፡\nቁልሉ፡- በጣም ያዘንክበት ቀን መቼ ነው\nፍልፍሉ፡- ኧረ! እኔ መቼ ደስ ብሎኝ ያውቃል?\nቁልሉ፡- አሁን አሁን እንኳን ደህና ነህ፡፡\nፍልፍሉ፡- እንግዲህ እኔ በጣም አዘንኩበት የምለው ቀን ከቤት የወጣሁበትን ነው፡፡ ራሴን ችዬ ለመኖር ከቤተሰቦቼ ቤት ወጥቼ በችዬን መኖር ከጀመርኩበት ቀን በቁም የተቀበርኩበት ያክል ያዘንኩበት ነው፡፡ ራሴን ቻልኩ ብዬ ራሴን ላጠፋ የነበረበት ቀን መቼም አይረሳኝም፡፡ አንተስ?\nቁልሉ፡- እኔ ደግሞ የኪነ ጥበብ ህይወት ውስጥ የገባሁበት ቀን ነው፡፡\nቁልሉ፡- እንዴት ምነው ትላለህ …? እስቲ ከእኛ ህይወት ውስጥ ማነው በሙያው ደስታን የተጎናፀፋት፡፡ እኛ እንሠራለን፡፡ እውቅናው አለ ተጠቃሚው ግን ሌላ ነው በዚያ ላይ ልተውህ ስትለው አይለቅም፡፡ እንደ አሚር ከያዘ ያዘ ነው፡፡ ለማንኛውም እስቲ ስለጓደኞችህ እናንሳና የሆነ ነገር ትዝ አለኝ፡፡\nየምታስተወዋውቀኝ የድሮ ጓደኞችህ ወይ እንዳንተ የፊት ጥርስ የላቸውም፡፡ ወይ ግንባራቸው ተበይዷል፡፡ ወይ አፍንጫው ተተርትሯል መንታዎችህ ነው የሚመስሉት… ምክንያቱ ምንድን ነው?\nፍልፍሉ፡-አስገባህልኝ! ወይኔ!… ሁላችንም እንደፈጣን ተፋፍቀን አለቅን፡፡\nቁልሉ፡- አንተ ብዙ ሰዎችን ታስቃለህ አንተን የሚያስቅህ ማነው?\nፍልፍሉ፡-እኔንጃ!… ብዙ ኮሜዲያን አሉ፡፡ እከሌን ብሎ ለይቶ መናገር ይከብደኛል፡፡\nቁልሉ፡- በሀገራችን ኮሜዲና ኮሜዲያን አለ?\nፍልፍሉ፡- በትክክል አለ\nቁልሉ፡- ቁጥራችን በቂ ነው?\nፍልፍሉ፡- እንዴት ተደርጎ!… ለሰባ ምናምን ሚሊዮን ህዝብ በጣት የሚቆጠሩ ኮሜዲያን እንዴት በቂ ሊሆን ይችላል፡፡ በነገራችን ላይ የሀገራችን ህዝብ ራሱ በጣም ኮሜዲ ነው፡፡\nቁልሉ፡- ኑሮው እኮ ነው ኮሜዲ ያደረገው፡፡ ኑሮ ከአቅም በላይ ሲሆንበት ህይወት በቀልድ መግፋት ጀምሯል፡፡ ታክሲ ውስጥና ካፌዎች አካባቢ የምሰማቸው ቀልዶች እኛ ኮሜዲያኑ ከምናቀርባቸው የላቁ ናቸው፡፡ በተለይ ወጣቱ ሁሉም ቀልደኛ ሆኗል፡፡\nፍልፍሉ፡- ህዝቡ የሚቀልደውን ያህል እንዳንቀልድ እኮ ገደቡም ተፅእኖ አለው፡፡ እኛ እንዳንቀልድ ገደብ የተጣሉብን ጉዳዮች ብዙ ናቸው፡፡ በመሠረቱ የአንድ ኮሜዲ ተልዕኮ ሣቅ መፍጠር እስከሆነ ድረስ ገደብ ሊበጅለት አይገባም ነበር፡፡\nቁልሉ፡- ልክ ነህ!… የኮሜዲ ተልዕኮ በማኛውም ነገር ላይ መቀለድና መሣቅ እስከ አሁን ድረስ ገደብ ሊደረግ አይገባውም ነበር፡፡ የእኛ የኮሜዲያን አላማችን ህበረተሰብን ማሣቅ ነው፡፡ በማንኛውም ርእሰ ጉዳይ ላይ ሣቅ የሚፈጥር ነገር መናገር ስለማንችል ህዝቡ በቀልድ በልጦን ሄዷል፡፡ በየቤቱና በየሠፈሩ የሚሳቅባቸው ጉዳዮች በእኛ አፍ እንዳይነገሩ ገደብ መጣሉ አግባብ አይመስለኝም ፡፡ ፈጠራን ያቀጭጫል፡፡\nፍልፍሉ፡-ህብረተሰቡ ውስጥ ያሉ ጉዳዮች እየተነሱ ሣቅ እንዲፈጠርባቸው ካልተቻለ የኮሜዲ ሙያ በዚህች አገር የት ቦታ እንደሚደርስ እድሜ ከሠጠን አብረን እናየዋለን፡፡ በመሠረቱ እንዳንቀልድባቸው የተከለከሉት ሁሉ አዲስ ነገሮች አይደለም፡፡ ህብረተሰቡ የሚያውቃቸው ናቸው፡፡ እኛ አሳምረን እናቀርባቸው እንደሆነ እንጂ ሁሉም የሚታወቁና ውስጥ ውስጡን እየተሳቀባቸው ያሉ ናቸው፡፡\nቁልሉ፡- መፍትሔው ምን ይመስልሃል?\nፍልፍሉ፡- እኔ መድሃአለም ይፍታው ነው የምለው፡፡\nቁልሉ፡- አመሰግናለሁ፡፡ S\nEthiopia’s PM Zenawi ‘critically ill’\nJul 18, 2012 by Administrator / 717 Views\nEthiopian Prime Minister Meles Zenawi was reported to be in a ‘critical’ state this morning in a Brussels clinic, the AFP quoted yet to be identified diplomats as revealing.\nRumours about Zenawi’s death spread in Addis Ababa in the last few days when he missed the African Union’s two-day summit.\nIt is believed to be the first time Meles has missed the AU summit in the Ethiopian capital. Meles, 57, has been at the helm of the Horn of Africa nation since 1991.\nJust today, the United Nations human rights commissioner, Navi Pillay drew attention to the ‘climate of intimidation’, gaining ascendancy in the country.\nJournalists and human rights campaigners are the target of “overly broad” anti-terrorism laws in Ethiopia where there is a “climate of intimidation”, the top UN expert said.\n“The once vibrant civil society in Ethiopia has been whittled away as the space for them to operate freely has rapidly shrunk since the 2009 Charities and Societies Proclamation was passed into law,” Pillay said in a statement from the Office of the High Commissioner for Human Rights (OHCHR) in Geneva.\n“The dramatic reduction in the number of organisations working on human rights issues, particularly on civil and political rights, is deeply disturbing.”\nSome 20 Ethiopians, including journalist-blogger Eskinder Nga, were jailed on July 13 for up to 18 years after being accused of promoting anti-government protest in Ethiopia, including by using examples of the Arab Spring uprisings in the media.\nPillay said the “overly broad definitions in the July 2009 anti-terrorism law of Ethiopia result in criminalising the exercise of fundamental human rights.”\n“Taken together, such laws have created a climate of intimidation,” she added.\nበአወሊያ የእስልምና ዕምነት ተከታዮችና ፖሊስ ተጋጩ\nJul 15, 2012 by Administrator / 699 Views\nበግጭቱ የሰዎች ሕይወት መጥፋቱ እየተገለጸ ነው\n- በርካቶች በግጭቱ ምክንያት መታሰራቸው ተጠቁሟል\n- መንግሥት ከሕገወጥ እንቅስቃሴ እንዲታቀቡ አስጠንቅቋል ላለፉት በርካታ ወራት ‹‹ሰደቃና የአንድነት ፕሮግራም›› በሚል በየመስጂዱ ያደርጉት የነበረውን ፕሮግራም፣ በዛሬው ዕለት ተሰባስበው በአወሊያ ኮሌጅ ለማድረግ በመንቃሳቀስ ላይ የነበሩ የእስልምና ዕምነት ተከታዮች ባለፈው ዓርብ ምሽት ከፖሊስ ጋር መጋጨታቸውን በስፍራው የነበሩ የዓይን እማኞች ለሪፖርተር ገለጹ፡፡ የፌዴራል ፖሊስ በበኩሉ ሕገወጥ ስብሰባ ለማድረግና የአፍሪካ ኅብረት የመሪዎች ስብሰባን ለማወክ ሕገወጥ እንቅስቃሴ እያደረጉ ናቸው ያላቸውን ከድርጊታቸው እንዲቆጠቡ አስጠንቅቋል፡፡\nበየሳምንቱ እየተገናኙ ‹‹ለሃይማኖቱ አመራር ማን ቢሆን ይሻላል?›› በማለትና በሌሎችም ሃይማኖታዊ ጉዳዮች በአገር አቀፍ ባሉ 13,900 መስጂዶች የሚገኙ የእስልምና ዕምነት ተከታዮች ሲመካከሩ መክረማቸውን የሚገልጹት የእምነቱ ተከታዮች፣ ዛሬ በአወሊያ ትምህርት ቤት ለመገናኘትና ለመመካከር በየክልሉ ከሚገኙት መስጂዶች አንድ አንድ ተወካዮችን መጋበዛቸውን ገልጸዋል፡፡ ለተሰብሳቢዎቹና ለሚመጡት እንግዶች ያረዱዋቸውን አሥር በሬዎች ለመሥራት እየተንቀሳቀሱ ሳለ፣ ዓርብ ከምሽቱ 12፡00 ሰዓት ሲሆን ሌላ ችግር መከሰቱን አማኞቹ ገልጸዋል፡፡\nዓርብ ከምሽቱ 12 ሰዓት ሲሆን ቀድሞ የአወሊያ ኮሌጅ ኃላፊ የነበሩ ግለሰብ ከፖሊስ ጋር በመሆን ወደ ግቢው ገብተው፣ ለዝግጅቱ የቀረበውን ዕርድና ቁሳቁስ ይዘው መሄድ እንደሚችሉ ሲነግሯቸው፣ ፖሊሶቹ ዕርዱንና ሌሎቹን ቁሳቁስ ጭምር በመኪና ሲጭኑ፣ ድንኳን ለመጣል በግቢው ውስጥ ከነበሩትና ከሌሎቹ የዝግጅቱ ታዳሚዎች ጋር ግብግብ ቢፈጠርም፣ የከፋ ችግር ሳይደርስ ይዘው መሄዳቸውን በቦታው የነበሩ የዓይን አማኞች ጠቁመዋል፡፡\nእንደ ዓይን እማኞቹ ገለጻ፣ ከምሽቱ በ12 ሰዓት የተጀመረውንና ፖሊሶች ያደረጉትን ሁሉ በስልክ የእምነቱ ተከታዮች እንዲያውቁት ተደርጐ ስለነበር፣ ከምሽቱ ሦስት ሰዓት አካባቢ ፌዴራል ፖሊስ ተመልሶ በመምጣት፣ የግቢውን መብራት በማጥፋትና ወደ ግቢው ዘልቆ በመግባት አስለቃሽ ጭስ በመርጨት ቁጥራቸው ያልታወቁ ሰዎችን በቁጥጥር ሥር ሲያውል፣ ጥቂቶች ማምለጣቸውን ተናግረዋል፡፡\nያመለጡት ወደ ውጭ ሲወጡ፣ ከዊንጌት ጀምሮ ወደ አስኮም ሆነ ከአስኮ ወደ ፒያሳ መተላለፊያ መንገዶች መዘጋታቸውንና ከፍተኛ የሆነ ተኩስ እንደነበር የገለጹት አማኞቹ፣ ትክክለኛ ቁጥሩን ማረጋገጥ ባይቻልም ሰዎች ሕይወታቸው ሳያልፍ እንደማይቀር በሙሉ እምነት ይናገራሉ፡፡\nበአወሊያ ኮሌጅ የፖሊስንና በሥፍራው የተገኙትን ሰዎች ግጭት የሰሙ በሌሎች መስጂዶች የሚገኙ የእምነቱ ተከታዮች፣ በየትኛው መስጂድ እንደሆነ ባይናገሩም፣ ከምሽቱ አራት ሰዓት አካባቢ ‹‹አዛን›› በመደረጉ፣ ተሰባስበው ወደ አወሊያ ኮሌጅ በመጓዝ ላይ እያሉ፣ ከምሽቱ አምስት ሰዓት አካባቢ መድኃኒዓለም ትምህርት ቤት አካባቢ ሲደርሱ ፖሊስ እንዲበታተኑ ማድረጉን አማኞቹ ገልጸዋል፡፡\nአወሊያ ኮሌጅ አካባቢ ድብደባ ደርሶባቸው የተጐዱና በጥይትም ሳይመቱ እንዳልቀሩ የሚነገርላቸው ቁጥራቸው ያልታወቁ ሰዎች፣ ጳውሎስ ስፔሻላይዝድ ሆስፒታል፣ ራስ ደስታ ሆስፒታልና ጥቁር አንበሳ ስፔሻላይዝድ ሪፈራል ሆስፒታል ለሕክምና መግባታቸውን ጠቁመዋል፡፡\nበትናንትናው ዕለት በርካታ ሙስሊሞች መርካቶ በሚገኘው አንዋር መስጂድ ውስጥ መሰባሰባቸውን የሚናገሩት የእምነቱ ተከታዮች፣ በተመሳሳይ ሁኔታ ሐምሌ 4 ቀን 2004 ዓ.ም. ዝናብ ሳያግዳቸው ለበርካታ ሰዓታት በዚሁ መስጂድ የተሰባሰቡ የእምነቱ ተከታዮች፣ ‹‹አንፈራም፣ በሃይማኖት አንደራደርምና አላውሃ አክበር›› በማለት ከፍተኛ ድምፅ ሲየሰሙ መዋላቸውን አስረድተዋል፡፡ በትናንትናው ዕለት የተሰባሰቡት የዕምነቱ ተከታዮች ሲመካከሩና ፀሎት ሲያደርሱ ከመታየታቸው ውጭ ሌላ ነገር አለመታየቱን ገልጸዋል፡፡\nየፌዴራል ፖሊስ ዓርብ ምሽት ላይ ባስተላለፈው መግለጫ፣ የአፍሪካ ኅብረት የመሪዎች ስብሰባ በሚካሄድበት በዚህ ወቅት በድብቅ በመሰባሰብ፣ ሰላማዊ ሠልፍ ለማድረግና ብጥብጥ ለመፍጠር የሚንቀሳቀሱ ወገኖች መኖራቸውን እንደደረሰበት ገልጿል፡፡ በመሆኑም ከተለያዩ ክልሎች ወደ አዲስ አበባ በመግባት በሕገወጥ ድርጊት ላይ ለመሳተፍ በዝግጅት ላይ የሚገኙትን ነዋሪዎች ማጋለጥና አሳልፎ መስጠት እንዳለባቸውም አስታውቋል፡፡ ሃይማኖቱን ሽፋን በማድረግ ሕገወጥ ስብሰባ ለማድረግ በየመስጂዶች እየገቡ፣ እየበጠበጡና ኢማሞችንና አባቶችን በመደብደብ ላይ መሆናቸውን የገለጸው ፖሊስ፣ ኅብረተሰቡም ሕገወጦችን ባለመተባበር ሕገወጥ ጥሪውን የሚያስተላልፉትን አሳልፎ በመስጠት እንዲተባበር ጥሪውን አስተላልፏል፡፡\nአንድ ስማቸው እንዲገለጽ ያልፈለጉ የእምነቱ ተከታይ በእስልምና እምነት ተከታዮቹ አማካይነት ተፈጥረዋል ስለተባለው ችግር ሲገልጹ፣ አለመግባባቱ ከተጀመረ ስድስት ወራት አልፎታል፡፡ የኡላማዎች ምክር ቤት ምርጫ ያደርጋል ከተባለ በኋላ ምክር ቤቱ ኃላፊነቱን ለመጅሊሱ ማስተላለፉን ይናገራል፡፡ በዚህ ጊዜ የዕምነቱ ተከታዮች፣ ‹‹የሃይማኖት መሪዎቹ ምርጫ ገለልተኛ ሊሆን ይገባል›› ብለው፣ የመጅሊሱ መሪዎች የተመረጡበት የአምስት ዓመት ጊዜ ስላለፈና የዕምነቱ ተከታዮችም በእነሱ እምነት ስለሌላቸው ሌላ ገለልተኛ አካል እንዲመረጥና ምርጫው እንዲደረግ መጠየቃቸውን አስታውሰዋል፡፡\nመጅሊሱ ግን በጥር ወር የመተዳደሪያ ደንቡን በማሻሻል፣ የሚመረጠው የሃይማኖት መሪ ለአሥር ዓመታት እንዲቆይ ማድረጉንና ምርጫውም ከነሐሴ 21 ቀን 2004 ዓ.ም. እስከ መስከረም 5 ቀን 2005 ዓ.ም. በየቀበሌው እንደሚካሄድ መግለጹን አማኞች ይቃወማሉ ብለዋል፡፡\nበዚህም ምክንያት ‹‹የሰደቃና የአንድነት ፕሮግራም›› በማለት በአገር አቀፍ በሚገኙ 13,900 መስጂዶች ስለሚመረጠው የሃይማኖቱ መሪ መመካከር መጀመራቸውን ገልጸዋል፡፡ ምርጫው ሊደረግ የሚገባው በየመስጂዱ መሆን እንዳለበት፣ በየቀበሌው የሚደረገው ምርጫ አግባብ ካለመሆኑም በተጨማሪ፣ የዕምነቱ ተከታይ መሆን አለመሆኑን መለየት እንደሚያስቸግር እኚሁ አማኝ ተናግረዋል፡፡\nበመተዳደሪያ ደንቡ ላይ ሴቶች የወር አበባ ላይ ሲሆኑ መምረጥ ስለማይችሉና መምረጥ እንዲችሉ ምርጫው በየቀበሌው ይሁን መባሉንም የሚቃወሙት አማኞቹ፣ በሃዲስ ቁራን ነብዩ መሐመድ የተናገሩትን ቃል የሚያፈርስ በመሆኑ እንደማይቀበሉት ተናግረዋል፡፡\nለወራት ሲካሄድ የነበረው የሰደቃና የአንድነት ፕሮግራምን ለማጠቃለልና ለመመካከር ከአሥር በላይ በሬዎችን በማረድ የክልል መስጂዶች ተወካዮችን በመጥራት ዛሬ በአወሊያ ኮሌጅ ሊያደርጉት የነበረው ዝግጅት መደናቀፉንም ገልጸዋል፡፡\nፖሊስ ሕገወጥ ነው ባለው ስብሰባና ዝግጅት ዙሪያ ማብራሪያ እንዲሰጡን፣ የፌዴራል ፖሊስንና የአዲስ አበባ ፖሊስ ኮሚሽንን ለማግኘት ያደረግነው ሙከራ አልተሳካልንም፡፡ Read more »\nበጥያቄ የታጀበው የዓረብ አገር ጉዞ\nJul 4, 2012 by Administrator / 581 Views\nወደ ክሊኒኩ የሚወስደው አቋራጭ ግራና ቀኝ ጥግ ጥግ ይዘው በተቀመጡ፣ እንዲሁም በሚወጡ በሚወርዱ ሴቶች ተጨናንቋል፡፡ ጥቂት ወንዶችም አሉ፡፡\nአቋራጭ መንገዱን ያጨናነቁት ወደ ዓረብ አገሮች ለመሔድ በክሊኒኩ ምርመራ ለማድረግ የተገኙ በርካታ ሴቶችና አብረዋቸው ወደ ክሊኒኩ የሔዱ ጥቂት ዘመዶችና ጓደኞቻቸው ናቸው፡፡ አቋራጭ መንገዷን ገና ገባ እንዳሉ የሚታየው ትርምስ ክሊኒኩ ውጭ ዙሪያ ገባውን ማስተዋል ይከብዳል፡፡ ምክንያቱ ደግሞ በክሊኒኩ ደጃፍ ላይ ዓይንን የሚይዝ ትእይንት በርካታ መሆን ነው፡፡ የተመርማሪዎቹ ሴቶች ቁጥር ከፍተኛ መሆን፣ የሚናገሩት ቋንቋ መለያየት፣ የብዙዎቹ ግራ የተጋቡ መሆንና ሌሎችም ነገሮች በርካታ ጥያቄዎችን እንዲጠይቁ፣ እንዲገረሙም ግድ ይላል፡፡\nመጀመርያ ላይ በሚገኘው የክሊኒኩ በር ወደ ውስጥ ዘለቅን፡፡ በሩ ላይ መሬት እፍ ብለው የተቀመጡ፣ የቆሙም ሴት ተመርማሪዎች ስለነበሩ በሩን አልፎ መግባት ቀላል አልነበረም፡፡ ሴቶቹ ቀላል እንቅስቃሴ እንኳ ማድረግ በማይችሉበት ሁኔታ በጣም ተጠጋግተው ተቀምጠዋል፡፡ ብዙዎቹ ወጣቶች ቢሆኑም ሠላሳዎቹ አጋማሽ ላይ የሚገኙ የሚመስሉም ነበሩ፡፡ ውስጥም እዚህም እዚያም ጥግ ጥግ ይዘው የቆሙ አሉ፡፡ አቀማመጣቸው ተራ የሚጠብቁ ስለመሆኑ የሚናገረው ነገር ቢኖርም መሐል መሐል ላይ ወለል ላይ የተቀመጡና የቆሙ ሴቶች መኖራቸው የቁጥራቸው መብዛት በተወሰነ መልኩ የሰልፍ ትርምስ መፍጠሩን ይመሰክራል፡፡ ለመቀመጥም ሆነ ለመቆም ምንም ዓይነት ቦታ ማግኘት ባለመቻላችን ወደ ሌላው የክሊኒኩ በር አመራን፡፡\nከመጀመርያው ጋር ሲነፃፀር በዚህ በኩል የሴቶቹ ቁጥር ቀለል ይላል፡፡ እዚህ መቀመጫ ማግኘት ቻልን፡፡ እነዚህኞቹ ሴቶች ውጤታቸውን የሚቀበሉ፣ እነዚያ ደግሞ ገና ለመመርመር የሚጠብቁ ናቸው፡፡ ምንም እንኳ ለሰዓታት አንድ ላይ ጎን ለጎን ቢቀመጡም ምንም ዓይነት የቃላት ልውውጥ ሲያደርጉ አይታዩም፡፡ ይልቁንም በራሳቸው ሐሳብ የተዋጡና የተጨነቁ ይመስላሉ፡፡ ጭንቀታቸው “ውጤቴ ምን ይሆናል” የሚል ለመሆኑ ምንም ጥርጣሬ የለውም፡፡\nሦስት አራት የሚሆኑ ሠራተኞች ወዲህ ወዲያ ይላሉ፡፡ የውጤት ወረቀትንና ፓስፖርቶች የያዙ በርካታ ነጫጭ ፖስታዎችን አንዷ እያመጣች ለሌላው ሠራተኛ ሰጥታ ትመለሳለች፡፡ ሌላዋ ደግሞ ተመሳሳይ ፖስታዎችን ይዛ በመምጣት እዚያው ፈቀቅ ብላ ስም መጥራት ትጀምራለች፡፡ ስም መጠራት ሲጀምር የሴቶቹ ጭንቀት ይበልጥ እየጨመረ እንደሚሔድ በግልፅ ይታያል፡፡ ባለሙያው ስማቸውን ሲጠራ በደስታ ተንደርድረው በመሔድ እጅ የሚነሱ፤ አመስግነው የውጤታቸውን ፖስታ የሚቀበሉ አሉ፡፡ የስማቸው መጠራት በፈጠረባቸው ስሜት “ወዬ” ብለው ውጤታቸውን ሲቀበሉ ያየናቸውም አሉ፡፡\nከመጡ ውጤቶች መሐል የእነሱ እንደሌለበት ሲያውቁ ፊታቸው መቅላት የጀመረና የተርበተበቱ ወጣት ሴቶችም አጋጥመውናል፡፡ እንደነዚህ ዓይነቶቹ በተለይም ከእነሱ ኋላ የነበሩ ውጤታቸውን ማግኘታቸውን ያወቁ ሴቶች ሠራተኞቹን “የእኔስ ውጤት? ከኋላዬ የነበሩ ውጤታቸውን አውቀዋል?” በማለት ደጋግመው ይጠይቃሉ፡፡ አንዳንዶቹ አንዱ ሠራተኛ የሰጣቸው ምላሽ በቂ ሳይመስላቸው ሌላኛዋን ሠራተኛ ደግመው ይጠይቃሉ፡፡ ምላሹ ቁጣና ማመናጨቅ ነው፡፡\nምናልባትም ረዘም ላለ ሰዓት መሥራት፣ በርካታ ቁጥር ያለውን ተገልጋይ ማስተናገድ የሚፈጥረው ጫና ቢኖርም የክሊኒኩ ሠራተኞች 550 ብር ከፍለው ምርመራ በማድረግ ወደ ተለያዩ ዓረብ አገሮች የሚሔዱ ሴቶችን ማመናጨቅና መቆጣታቸው አግባብ አይደለም፡፡ ወደ ክሊኒኩ የሔዱት እንደ ማንኛውም ተገልጋይ ገንዘባቸውን ከፍለው በመሆኑ ለተገልጋይ የሚደረገውን መስተንግዶም ሆነ አገልግሎት ማግኘት ይገባቸዋልና፡፡ አገራቸው ላይ ገንዘባቸውን ከፍለው ለሚያገኙት አገልግሎት በወገናቸው በዚህ መልኩ የሚስተናገዱ ከሆነ ገንዘብ ከፍለው በሚያሠሯቸው ዓረቦች የሚደርስባቸውን ግፍ እንዴት ለመኮነን እንደፍራለን?\nየመጣችው ከትግራይ፤ የምትሔደውም ወደ አማን መሆኑን የነገረችን ወጣት ስሟ እንዲገለፅ አልፈለገችም፡፡ ጠዋት አንድ ሰዓት ላይ ከክሊኒኩ መድረሷን ከኩላሊት ችግር ውጭ ምንም ዓይነት የጤና ችግር ይኖርብኛል ብላ እንደማትገምት ስትገልፅልን ትንሽ ገለል ብለው አንድ የተዘጋ ቢሮ በር ላይ ወደ ቆሙና ተቀመጡ ሴቶች አመልክተን ስለነሱ ጠየቅናት፣ “እነሱ ችግር ያለባቸው ናቸው፡፡ የሚያናግራቸውን ሐኪም እየጠበቁ ነው” ብላ ትንሽ ሐሳብ የገባት መሰለች፡፡\nጠዋት ላይ ምርመራ ካደረገች በኋላ መፀዳጃ ቤት መጠቀም ባለመቻሏ ሽንቷ በጣም እንደያዛት ነገረችን፡፡ ከጐኗ የነበረች ሌላ ልጅም እሷም ሽንቷ ይዟት እየተሰቃየች መሆኑን ስትገልጽልን ሠራተኞቹን ጠይቀው እንዲጠቀሙ ብንነግራቸውም ያልናቸውን ለማድረግ አልደፈሩም፡፡ ምንም ዓይነት እንቅስቃሴ ሲያደርጉ ሠራተኞቹ እንደሚቆጧቸው ሲነግሩን መፀዳጃ ቤት መጠቀም መብታቸው መሆኑን እንዳላወቁ አልያም ሠራተኞቹ በሚያሳዩአቸው ያልተገቡ ነገሮች እዚያ ቅጥር ግቢ ውስጥ እስካሉ ምንም ዓይነት እንቅስቃሴ ለማድረግ ፍርሀት እንዳደረባቸው ገመትን፡፡\nበክሊኒኩ በነበረን አጭር ቆይታ “የኔስ ውጤት እያለች?” በተደጋጋሚ ትጠይቅ የነበረች ሴት ተመርማሪ በመጨረሻ “እንዲያውም ያንቺ ውጤት ዛሬ አይደርስም ሒጂ” ስትባል ሌላ ተመርማሪ ደግሞ ፓስፖርቷን ለማን እንደሰጠች ስትጠየቅና መልሷ ሁለት ሠራተኞችን ሲያነጋግር አይተናል፡፡\nወደ ተለያዩ ዓረብ አገሮች የሚሔዱ በርካታ ሴቶች እንደዚያ በተጨናነቀ ሁኔታ በአንድ ክሊኒክ ምርመራ ማድረጋቸውን ተከትሎ የተለያዩ ጥያቄዎች ሊነሡ ይችላሉ? የመጀመርያ ጥያቄ የሚሆነው መጨናነቁ ለምን ተፈጠረ ሲሆን በእንደዚህ ያለ የጭንቅንቅና የትርምስ አሠራር ውጤቶች ምን ያህል አስተማማኝ ይሆናሉ? ተገልጋዮቹስ እንዴት ተገቢውን መስተንግዶ ያገኛሉና ሌሎችም ተያያዥ ጥያቄዎች ይከተላሉ::\nወደ ተለያዩ ዓረብ አገሮች በቤት ሠራተኝነት ለመሔድ ሴቶች ምርመራ የሚያደርጉባቸው ክሊኒኮች ወይም ሆስፒታሎች ውስን ናቸው፡፡ ወደ እነዚህ የጤና ተቋማት ሴት ተመርማሪዎችን የሚያከፋፍለውና ቢሮው ካዛንችስ ሠራተኛና ማኅበራዊ ጉዳይ ሚኒስቴር አቅራቢያ የሆነው ጋምካ (Gulf Countries Council Approved Medical Center Association) ነው፡፡ በዚሁ ተቋም ሥር አገልግሎት በሚሰጥ ሌላ ሆስፒታልም ተገኝተን ነበር፡፡\nእዚህ ደግሞ ተመርማሪን ለመርዳት አብሮ የሔደ ዘመድ ወይም ጓደኛ ውስጥ እንዲገባ አይፈቀድም፡፡ ይህ በሆስፒታሉ ቅጥር ግቢ ውስጥ ሊፈጠር የሚችል መጨናነቅን ለማስቀረት ታስቦ የተደረገ ቢሆንም፣ ወደ ዓረብ አገሮቹ እየሔዱ ያሉት ሴቶች በብዛት ከተለያዩ ገጠራማ የአገሪቷ ክፍሎች የሚመጡ፣ በተለያዩ ነገሮች ግራ የሚጋቡ መሆናቸው ዕርምጃ ብዙም የሚያስኬድ አይመስልም፡፡ ከሆስፒታሉ ጎን ከሚገኘው ካፍቴሪያ ተጠቅመን ወደ መጸዳጃ ቤት አመራን፡፡ በዚህ ወደ ቅጥር ግቢው መግባት ቻልን፡፡ ቆይታችን በጣም አጭር የነበረ ቢሆንም፣ በዚያች ደቂቃ ውስጥ የምትፈልገው ቢሮ ፊት ለፊት ቆማ ቢሮ ቁጥሩ የት እንደሆነ የጠየቀች ተመርማሪ አጋጥማናለች፡፡\nእዚህኛው ሆስፒታል ያስተዋልነው ለየት ያለ የሚመስል ነገር ደግሞ ከሆስፒታሉ እየወጡ ፊት ለፊት ከሚገኝ ግቢ (ምናልባትም መኖርያ ቤት) እየገቡ ፎቶግራፍ የሚነሱ ሴቶች መኖራቸው ነው፡፡ ሴቶቹ ለምርመራ ከየተመደቡበት የጤና ተቋም እስኪደርሱ ለምርመራ ውጤት ፎቶግራፍ እንደሚያስፈልግ መረጃ አለማግኘታቸው ይገርማል፡፡ ወደ እዚህ ጤና ተቋም ሒዱ ሲባል ይህን ነገር ይዛችሁ ሒዱ አይባልም፡፡ ወደ ጤና ተቋማቱ ሲሔዱ ፎቶግራፍ ይዘው እንዲሔዱ መግለጽ ወይስ ሾልከው ገብተው ፎቶ የሚነሡበት የተሸፋፈነ ሁኔታ ማመቻቸት ይቀላል?፡፡ በጤና ተቋሙ ቶሎ ለመስተናገድ ወረፋ የገዙ በሌሊትም ወደ ተቋሙ ያመሩም አጋጥመውናል፡፡\nያገኘናት ውስጥ የገቡ የጓደኞቻቸውና ዘመዶቻቸውን መውጣት ከሆስፒታሉ ውጭ ግንብ ተደግፈው ከሚጠባበቁ ወጣቶች፣ እናትና አባቶች መካከል ነው፡፡ የምትጠብቀው ታላቅ እህቷን ነበር፡፡ ሰፈራቸው ፓስተር አካባቢ ነው፡፡ የጋምካን ዘጠና አንደኛ ወረፋ በ30 ብር መግዛታቸውን ለመመርመርም ተመሳሳይ ገንዘብ ሰጥተው ትንሽ ቀደም ማለታቸውን ነገረችን፡፡ ስናናግራት አምስት ሰዓት ተኩል ገደማ የነበረ ቢሆንም እህቷ እስከዚያ ሰዓት ድረስ ለመመርመር ተራ በመጠበቅ ላይ ነበረች፡፡\nለጉዟቸው ከሚያደርጉት የሕክምና ምርመራ በተለይም በሕክምና ተቋማቱ ቅጥር ውስጥ ሴቶች የሚያጋጥማቸውን ችግር በማስመልከት ሴቶቹን ለምርመራ የሚያሰማራው ጋምካ ሥራ አስኪያጅ የሆኑት ዶክተር ቴዎድሮስ ግዛውን አነጋግረናቸዋል፡፡\nጋምካ የባሕረ ሰላጤው አገሮች የመረጧቸው የጤና ተቋማት ስብስብ ሲሆን የጤና ተቋማቱ ሦስትና ከዚያ በላይ ሲሆኑ በየአገሮቹ የየራሳቸውን ስብስብ ይፈጥራሉ፡፡ በሕንድ፣ ፓኪስታን ኔፓል ሌሎችም አገሮች በዚህ መልኩ የተፈጠሩ ጋምካዎች አሉ፡፡ የኢትዮጵያውም 2001 ዓ.ም. ላይ በአርሾ፣ ቢታንያ፣ ሃሌሉያ፣ ኬቲ ቅዱስ ገብርኤል፣ ሳንቴ፣ ሁልሸትና (ከሁለት ዓመት በፊት በራሱ ፍላጐት ከስብስቡ የወጣ) ዘንባባ ስብስብ ተቋቋመ፡፡\nየባህረ ሰላጤው አገሮች የጤና ሚኒስቴር ካውንስል እነዚህን የጤና ተቋማት የመረጠው እ.ኤ.አ. 2007 ላይ በአዲስ ዘመንና ዘ ኢትዮፒያን ሔራልድ ላይ ባወጣው ማስታወቂያ መሠረት መሆኑን ዶክተር ቴዎድሮስ ገልጸውልናል፡፡ የጤና ተቋማቱ በጋምካ ሥር ሆነው ከሚሰጧቸው አገልግሎቶች አንዱ ወደ ዓረብ አገሮች የሚሔዱ ተጓዦችን ምርመራ ማድረግና የውጤት ማረጋገጫ መስጠት ነው፡፡ ይህን አገልግሎት ለመስጠት (ተመርማሪዎችን እኩል ለመከፋፈል) ተስማምተዋል፡፡ ፒያሳ የምትኖር ወደ ዓረብ አገር ተጓዥ አርሾ መመርመር ሲቀላት ሳሪስ ወደሚገኘው ዘንባባ አጠቃላይ ሆስፒታል፣ ሳሪስ የምትኖረው ደግሞ ጨው በረንዳ አካባቢ ወደሚገኘው ዛክ የምትላከው ተገልጋዮችን ለተመረጡት የሕክምና ተቋማት እኩል በማከፋፈል አግባብ መሆኑን ዶክተር ቴዎድሮስ ይናገራሉ፡፡ ይህን የተገልጋዮችን ፍላጎት ያላገናዘበ አሠራር ከጊዜ ወደ ጊዜ እየተሻሻለ መሆኑን ስንነግራቸው ተረድተዋል፡፡ ገንዘባቸውን ከፍለው ምርመራውን የሚያደርጉ ሴቶች ፍላጎት እንደ ተገልጋይ መጠበቅ አለመቻሉ የሚደርስባቸው መንገላታትስ? ማንም ሊያነሣ የሚችለው ጥያቄ ነው፡፡\nበአሁኑ ወቅት በጋምካ ሥር ያሉት ስምንት የጤና ተቋማት ናቸው፡፡ ዘክና ሳይመን ስብስቡን በያዝነው የፈረንጆች ዓመት የተቀላቀሉ ናቸው፡፡ ነገር ግን ኬቲ ቅዱስ ገብርኤል፣ ሃሌሉያና ሳንቴ ለጊዜው እገዳ ላይ በመሆናቸው አሁን አገልግሎቱን እየሰጡ ያሉት አምስት ብቻ መሆናቸውን ዶክተር ቴዎድሮስ ገልጸውልናል፡፡\n“እስከ አሁን ሁለት ጊዜ የታገዱ ሁሉ አሉ፡፡ ሦስተኛ እገዳ ግን የለም፡፡ ከስብስቡ መውጣት እንጂ” የሚሉት ዶክተር ቴዎድሮስ፣ መቀመጫውን ሳውዲ ሪያድ ያደረገው የባሕረ ሰላጤው አገሮች የጤና ሚኒስቴር ካውንስሉ በተለያዩ አገሮች በሚገኙ 38 በሚሆኑ ጋምካዎች ሥር የሚንቀሳቀሱ የጤና ተቋማትን በየጊዜው እንደሚቆጣጠር ይናገራሉ፡፡\nምናልባትም የተገልጋዮች ቁጥር ከፍተኛ መሆን ለሴት ተመርማሪዎቹ በጤና ተቋማቱ ውስጥ መንገላታትና ያልተገባ መስተንግዶ ምክንያት ከሆነ በማለት ባቀረብነው ጥያቄ፤ ከቀናት በፊት አራቱ አገልግሎቱን የሚሰጡ ድርጅቶች ዝግ ሆነው ዘንባባ ብቻውን ይሠራ በነበረበት ወቅት በተፈጠረ መደራረብ እንጂ በአሁኑ ወቅት አራቱ ወደ ሥራ ከገቡ በኋላ መጨናነቅ እንደሌለ በመጥቀስ ዶክተር ቴዎድሮስ ምላሽ ሰጥተውናል፡፡ እኛ ግን ከአራቱ ወደ ሁለቱ በመሔድ መጨናነቅ እንደነበር አይተናል፡፡\nእሳቸው እንደሚሉት፣ ተቋማቱ በአሁኑ ወቅት በቀን በአማካይ ሦስት መቶ ለሚሆኑ ወደ ዓረብ አገር ለሚሔዱ ሴቶች ምርመራ ያደርጋሉ፡፡ ይህ ቁጥር በተወሰነ መልኩ ባለፉት ቀናት በአራቱ ተቋማት መዘጋት የተፈጠረ ነው፡፡\nሌሊት ወረፋ በሚጠበቅበት፣ ትርምስ በበዛበት ሁኔታ የሚደረገው ምርመራ ውጤት ምን ያህል አስተማማኝ ይሆናል? ለሚለው ጥያቄ ተቋማቱ በቀን ማስተናገድ ከሚችሉት በላይ ሲሆን ተገልጋዮችን በሚቀጥለው ቀን እንደሚቀጥሩ፣ ሌሊት ወረፋ የመጠበቅ ሁኔታ እንዳይኖር እያደረጉ መሆናቸውን በመግለጽ መልስ ሰጥተዋል፡፡ የውጤት አስተማማኝነትን በሚመለከትም “የጤና ተቋማቱ ዘመናዊ መሣሪያዎች አሏቸው፡፡ በሙሉ አቅማቸው ከሠሩ በቀን እስከ 800 ሰው ሊያስተናግዱ ይችላሉ፡፡ የምርመራ ውጤት ሪፖርቱን የሚሠራው ማሽን ነው፡፡ ምናልባት ግን ውጤት ሲሰጥ የሚታየው ሁኔታ ትርምስ ሆኖ ሊታይ ይችላል፡፡ “ዛሬ ላይ ዘለን አልመጣንም አሥርም ሀያም ሰው የሠራንበት ጊዜያት ነበሩ፤” በማለት አሠራሩ ከጊዜ ወደ ጊዜ እየተሻሻለ መምጣቱን ለማስረዳት ሞክረዋል፡፡\nእንደ እሳቸው እምነት፣ ስልክ ደውሎ በተያዘ ቀጠሮ ሰዓት ጠብቆ የመገኘት አሠራር ያልተለመደ መሆኑ ምናልባት በጤና ተቋማቱ መጨናነቅ እንዲኖር አድርጓል፡፡ የሞራል ጥሰት የመሳሰሉ ነገሮችም በተቋማቱ ሠራተኞች ሊደረጉ ይችላሉ፡፡ ይህ ግን በሠራተኞቹ ሥነ ምግባር ጉድለት ሳይሆን በተገልጋዮቹ የሚነገራቸውን ነገር አለመቀበል ነው፡፡\nበጤና ተቋማቱ እንደ መጸዳጃ ቤት ያሉ አገልግሎቶችን ማግኘት ለሴቶቹ ቀላል አለመሆኑን፣ ሠራተኞች ሴቶቹን እንደሚያመናጭቋቸው፣ ይህ ሁኔታ ባሳደረባቸው ሥነ ልቦናዊ ተጽዕኖ ሴቶቹ ምርመራ በሚያደርጉባቸው ተቋማት ነፃ ሆነው መንቀሳቀስ ግልጽ ያልሆነላቸውን ነገርም ነፃ ሆነው መጠየቅ እስከ መፍራት መድረሳቸውን ለዶክተር ቴዎድሮስ ገለጽንላቸው፡፡\n“ሠራተኞች ተገልጋዮቹ ላይ እንደዚህ ዓይነት ነገር የሚያደርጉ ከሆነ ይህ በማንኛውም ሁኔታ ተቀባይነት የለውም፡፡ የሥነ ልቦናውን ጫና ግን በተጓዦቹ ሁለንተናዊ እንቅስቃሴ እስከ ኤርፖርት ድረስ አስተውያለሁ፡፡ ይፈራሉ፣ በዚህ ሒዱ ካልተባሉ አይንቀሳቀሱም፡፡ መብታቸውን ያለማወቅ ነገርም በተገልጋዮቹ በኩል አለ፡፡”\nከወረፋ ጋር በተያያዘ ወደ ዓረብ አገሮች የሚሔዱ ሴቶች የምርመራ አገልግሎት ባሉ ተቋማት ችግር እንደሚገጥማቸው፣ ሠራተኞች ተገልጋዮች ጥያቄ ሲያነሡ እንደማያስረዷቸው፣ ሌሎችም ችግሮች እንደሚያጋጥማቸው የሚናገሩት የኢትዮጵያ የውጭ ሥራ ስምሪት አገልግሎት ሰጪ ኤጀንሲዎች ማኅበር ፕሬዝዳንት አቶ መዝገቡ አሳፋ ናቸው፡፡\nእሳቸው እንዳሉት ሥራቸው ላይ ይህ ነው የሚባል ተጽዕኖ ለማያሳድር የዓይን ችግር ተጓዥ ሴቶች የዓይን መነፅር ይታዘዝላቸዋል፡፡ እንዲገዙ የሚደረገውም ከተወሰኑ መነፅር ቤቶች ብቻ ነው፡፡ በሌላ በኩል ምርመራውን እየሰጡ ካሉ የሕክምና ተቋማት መካከል የላብራቶሪና ራጂ ምርመራ የሚሰጡባቸው ክፍሎች የተለያዩ ቦታዎች ላይ የሚገኙ አሉ፡፡\nምርመራውን የሚሰጡ የጤና ተቋማት ውስን በመሆናቸው የሚፈጠር መጨናነቅን ተከትሎ የሚፈጠሩ ችግሮችን በማስመልከት ማኅበሩ ለሚመለከታቸው የመንግሥት አካላት አቤቱታውን በተለያየ ጊዜ ማቅረቡንም አቶ መዝገቡ ነግረውናል፡፡ ምናልባትም በቂ ማስረጃ ለጊዜው ባይኖርም ሴቶቹ በተቋማቱ አገልግሎት ላይ የሚያነሷቸው የተለያዩ ቅሬታዎች መኖራቸውንም ገልጸውልናል፡፡\nIn search of opposition parties worth their salt\nJul 4, 2012 by Administrator / 487 Views\nEthiopia needs strong political parties which present the public with different alternatives on a range of issues. It would be difficult to build a stable democracy without strong and rival political parties.\nOf course, a true multi-party system does not necessarily equate with the proliferation of political parties of all stripes; it is actually about the existence of strong political parties which possess a strong political program, strong policies and strategies as well as a strong organization and leadership.\nAs in any country, which has a multi-party system, Ethiopia has a ruling party, albeit one which has had overwhelming majority in parliament for over two decades now, and various opposition parties. It is no exception.\nHowever, in Ethiopia’s context there is a huge gulf between the ruling and opposition parties. On the one hand, the ruling Ethiopian Peoples’ Revolutionary Democratic Front (EPRDF) asserts that it has an articulate political program, appropriate policies and strategies plus over five million members nationwide. On the contrary, the opposition camp is replete with political parties which, unlike the EPRDF, lack a clear political program, policies, strategies, organization and funding.\nCurrent global and local conditions are testing for all political parties operating in Ethiopia. The world is in the grip of an economic crisis and its impact has been and is being felt in Ethiopia. We expect the political parties active in the country to propose alternatives they deem to be solutions so that the public can demand that the alternative, which it feels is viable, be implemented. What we have been presented with to date, however, is the ruling party’s alternatives alone. We know nothing about how opposition parties plan to address the problem.\nThe EPRDF is telling everyone that Ethiopia’s economy has shown a remarkable improvement under it. It claims the economy has grown at a double-digit rate for the past eight years, the highest in Africa, that it is poised to grow even faster thanks to the 5-year Growth and Transformation Plan (GTP) it is executing which, among others, involves raming up power production as well as mineral and industrial output, expansion of railway and road network, and ensuring food security. It points out that it has started to set up industrial zones in different parts of the country and that more are on the way, and that it is taking steps aimed at taming the rampant inflation, which has made life hard for the public. It also says that it has succeeded in attracting substantial Foreign Direct Investment from China, India and Turkey as well as in securing a significant volume of loans and grants from donors and lenders.\nHow about opposition parties? What do you have to say for yourself? Please, present us with a choice of economic programs, policies and strategies which you believe is superior to the EPRDF’s and plan to implement if you were to take the reins of power.\nOn the political front as well the EPRDF says it deserves kudos for delivering democracy, fundamental human and democratic rights like press freedom and freedom of assembly and thought, and free and fair elections to the people of Ethiopia.\nHow do opposition parties acquit yourselves in this regard? Tell us what alternative programs, policies and strategies you are thinking of pursuing with respect to democracy, human rights, justice, elections, press freedom, etc if you were to be voted into office.\nNotwithstanding that it has been met with fierce criticism from some quarters, the EPRDF has made quite clear its position on Ethiopia’s foreign relations. Accordingly, it has said that Ethiopia reserves the right to conduct incursions into Somalia and Eritrea to counter the terrorist design of terror elements in Somalia and the sinister motives of the Eritrean regime, which is driven by consuming desire to destabilize Ethiopia, that it is committed to regional cooperation, and that will deepen ties with the likes of China while maintain friendly relations with the West.\nOpposition parties, please enlighten us what changes or improvements you will bring about in the country’s foreign relations should you unseat the EPRDF. Clarify your position, policies and strategies on Somalia, on Eritrea, on the IGAD and AU, on regional security, on Ethiopia’s ties with both the East and the West, etc.\nLet’s make one thing clear. We are not demanding opposition parties to abandon their political struggle. In fact we believe they should offer a stiff opposition to the EPRDF. Their struggle must be well-organized, broad-based and under pinned by viable and coherent programs, policies and strategies.\nWe do not see opposition parties demonstrating such strength; we do not see them laying on the table an alternative set of programs, policies and strategies as well as enhancing their institutional strength.\nNeedless to say the alternatives that opposition parties present the public with must neither be myopic nor tangential, they must rest on fundamental political, economic and social issues.\nEthiopia lacks strong opposition parties at a time it needs them most, It’s crying out for them!\nJul 4, 2012 by Administrator / 603 Views\nባለፉት ጥቂት ዓመታት መንግሥት ለትምህርቱ ዘርፍ በመደበው ከፍተኛ በጀት የተቋቋሙ ዩኒቨርሲቲዎች በርካታ የሁለተኛ ደረጃ ትምህርታቸውን ያጠናቀቁ ተማሪዎችን እየተቀበሉ ማስመረቃቸውን ተያይዘውታል፡፡\nበአገሪቱ የተማረ የሰው ኃይል ማፍራት የሚችሉ ዩኒቨርሲቲዎች መገንባታቸው በበጐ ጐኑ የሚጠቀስ ተግባር ቢሆንም፣ በቂ ዝግጅት ባልተደረገበትና ሁለተኛ ዲግሪና ዶክትሬት ዲግሪ ያላቸው መምህራን በበቂ ሁኔታ ባልተሟሉበት ሁኔታ፣ የዩኒቨርሲቲ ተማሪዎችን በለብ ለብ እንዲመረቁ መደረጉ በአገሪቱ የወደፊት ዕጣ ፈንታ ላይ የሚፈጥረው ኢኮኖሚያዊ፣ ማኅበራዊና ፖለቲካዊ ተፅዕኖ በቀላሉ ሊታይ የማይችል መሆኑን፣ በዘርፉ ጥናት ያካሄዱ ምሁራን ሲገልጹ ቆይተዋል፡፡\nበተለያዩ የአገሪቱ ክፍሎች በተከፈቱ ዩኒቨርሲቲዎች የሚያስትምሩ አብዛኛዎቹ መምህራን የመጀመሪያ ዲግሪ ብቻ ያላቸው መሆኑ የአደባባይ ሚስጥር ነው፡፡ ከሁለት ዓመት በፊት ከጐንደር ዩኒቨርሲቲ ከተለያዩ ዲፓርትመንቶች ለመመረቅ የተዘጋጁ ተማሪዎች ከዚህ ቀደም ታይቶ በማይታወቅ ሁኔታ የመመረቂያ ጽሑፋቸውን በቡድን ተደራጅተው እንዲያቀርቡ መደረጉን መዘገባችን ይታወሳል፡፡ ይህ ክስተት የትምህርት ጥራት ምን ያህል እያሽቆለቆለ መሄዱን ያመለክታል፡፡ በወቅቱ ሪፖርተር ያነጋገራቸው አንድ የዩኒቨርሲቲው ፕሮፌሰር ተማሪዎቹ በቡድን የመመረቂያ ጽሑፋቸውን እንዲያዘጋጁ የተደረጉት የመመረቂያ ጽሑፉን ሊገመግሙ የሚችሉ ብቃትና ክህሎት ያላቸው መምህራን ባለመኖራቸው መሆኑን ገልጸው ነበር፡፡\n‹‹ራሱ ስለመመረቂያ ጽሑፍ በቂ ዕውቀት ሳይኖረው የተመረቀ የመጀመሪያ ዲግሪ ያለው አንድ የዩኒቨርሲቲ መምህር በተመሳሳይ ደረጃ ላይ የሚገኙትን ተመራቂዎች ሊገመግም አይችልም፤›› ነበር ያሉት፡፡\nከትምህርት ጋር በተያያዘ መንግሥት ከጥራት ይልቅ ብዛትን የመረጠበት መንገድ አሁንም ለብዙዎች እንቆቅልሽ ነው፡፡ በዕውቀት የዳበረና ብቃት ያለው የተማረ ኃይልን ማፍራት የሚችሉ ብቁ መምህራንን አስቀድሞ ከማዘጋጀት ይልቅ በየክልሉ ሕንፃ ገንብቶ በብዙ ሺሕ የሚቆጠሩ ተማሪዎችን በየዓመቱ እየተቀበለ፣ ከእነሱ ብዙም የተሻለ ዕውቀት በሌላቸው መምህራን አስተምሮ ማስመረቁ የአገሪቱን የወደፊት ዕጣ ፈንታ ሥጋት ላይ የሚጥል መሆኑን ታዛቢዎች ሲገልጹ ነበር፡፡\nከዩኒቨርሲቲ የሚመረቁ ተማሪዎች ዕውቀቱና ችሎታው ቢኖራቸው እንኳን እነሱን ተቀብሎ ሊያስተናግድ የሚችል በቂ የሥራ ዕድል ሊገኝ ይችላል ወይ? የሚለውም የብዙዎች ጥያቄ ነበር፡፡ መንግሥት ሁልጊዜ የሚያቀርበው መከራከሪያ ተመራቂዎች ሥራ ፈጣሪ እንጂ ሥራ ፈላጊ መሆን የለባቸውም የሚል ነው፡፡ የፖለቲካ ተንታኞች ግን ከእጅ ወደ አፍ የሆነ ሕይወት በሚመራ ማኅበረሰብ ውስጥ ሥራ ፈጠራ የሚለው የመንግሥት መፈክር እውን ሊሆን አይችልም ሲሉ የመንግሥትን መከራከሪያ ያጣጥሉታል፡፡ አንድ ተመራቂ የሥራ ፈጣሪ ለመሆን በቂ መነሻ ካፒታል ሊኖረው እንደሚገባ በመጥቀስ፡፡\nከዩኒቨርሲቲ ምሩቃንና ከሥራ አጥነት ጋር በተያያዘ በዘርፉ ባለሙያዎች ሲሰነዘር የቆየው ሥጋት በእርግጥም እውን የሆነ ይመስላል፡፡ አገሪቱ በቢሊዮን የሚቆጠር ብር የምታወጣበት የትምህርቱ ዘርፍ የተጠበቀውን ያህል ውጤታማ መሆን አልቻለም፡፡ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ከየዩኒቨርሲቲዎቹ የሚወጡት በርካታ ምሩቃን ለሥራ አጥነት ተዳርገዋል፡፡ ሥራ ፍለጋ ሲባዝኑ ዓመታትን የሚያሳልፉ የዩኒቨርሲቲ ምሩቃን ቁጥር ከጊዜ ወደ ጊዜ በከፍተኛ ፍጥነት እየጨመረ መጥቷል፡፡\nእውን የሆነው ትንቢት\n‹‹ክፍት የሥራ ቦታ ማስታወቂያ\nተፈላጊ ችሎታ፡- ከሕንፃ ኮሌጅ በድንጋይ ጠረባ ሁለተኛ ዲግሪ ያለውና በሙያው አምስት ዓመት እና ከዚያ በላይ የሠራ/የሠራች፣ ወይም ከማንኛውም የግል ኮሌጅ ሦስተኛ ዲግሪ ያለውና በሙያው 25 ዓመት የሥራ ልምድ ያለው/ያላት\nደመወዝ፡- 7 ሺሕ 7 መቶ ዘጠና\nአመልካቾች፡- የሥራና የትምህርት ማስረጃቸሁን ዋናውንና ፎቶ ኮፒውን እንዲሁም አንድ የምትጠርቡትን ድንጋይ በመያዝ እስከ 13/2030 ድረስ ላፍቶ በሚገኘው የድርጅቱ ዋና መሥሪያ ቤት ማመልከት ትችላላችሁ፡፡\nተፈላጊ ችሎታ፡- የታመሙ ሰዎችን አክሞ ማዳን የሚችል ከታወቁት የአገሪቱ 73 ዩኒቨርሲቲዎች በሕክምና ሙያ የተመረቀ/የተመረቀች በሙያው ቢያንስ 18 ዓመት የሠራ/የሠራች፡፡\nአመልካቾች የትምህርት የሥራ ማስረጃቸውን እንዲሁም አክመው ያዳኑትን 15 ሰዎች ለምስክርነት ማቅረብ ይኖርባቸዋል፡፡ በእንስሳት ሐኪምነት የተመረቁ አመልካቾች ተቀባይነት አይኖራቸውም፡፡\nተፈላጊ ችሎታ፡- በሲቪል ምህንድስና ወይም በአርክቴክቸር ወይም በተመሳሳይ ሙያ ሁለተኛ ዲግሪና ከዚያ በላይ ያለው/ያላት እና በሙያው 35 ዓመት የሥራ ልምድ ያለው/ያላት፣\nአመልካቾች የትምህርት ማስረጃቸሁንና በታማኝነት ሊመሰክሩላችሁ የሚችሉ ሁለት ዩኒቨርሲቲ ውስጥ ያስተማሯችሁን መምህራን ይዛችሁ መቅረብ ይኖርባችኋል፡፡ መምህራኖቻችሁ ስለናንተ ከመመስከራቸው በፊት በየሃይማኖታቸው ቃለ መሀላ ለመፈጸም ግዴታ ይኖርባቸዋል፡፡\nየትምህርት ማስረጃ ብቻውን ዋጋ አይኖረውም፡፡ እንግሊዝኛን በትክክል ማንበብና መጻፍ የማይችሉ ተወዳዳሪዎች ሁለተኛ ዲግሪ እና ከዚያ በላይ ቢኖራቸውም እንኳ ተቀባይነት አይኖራቸውም፡፡ ድርጅቱ ለማወዳደር የሚገደደው የመጀመሪያዎቹን 10 ሺ አመልካቾች ብቻ ይሆናል፡፡››\nከላይ የተጠቀሰው የሥራ ማስታወቂያ ኢትዮጵያ በ2030 ዓ.ም. ምን እንደምትመስል ከሚተርከው የመሐመድ ሰልማን ትንቢታዊ ልብ ወለድ የተወሰደ ነው፡፡ የዛሬ 26 ዓመት የሚኖረውን የዩኒቨርሲቲ ምሩቃንን የሥራ ፍለጋ ሁኔታ የሚያስቃኘው የመሐመድ ሰልማን ትንቢት ተጽፎ አንድ ዓመት ሳይሞላው እውን የሆነ ይመስላል፡፡\nበተማሩበት የሙያ ዘርፍ በአገር ግንባታ ላይ የበኩላቸውን አስተዋጽኦ ያበረክታሉ ተብለው ተስፋ የተጣለባቸው የዩኒቨርሲቲ ምሩቃን ከቶም አስበውትና አልመውት በማያውቁት ሥራ ውስጥ እንዲገቡ ተገድደዋል፡፡ ሰሞኑን የኢትዮጵያ ቴሌቪዥን የመንግሥትን ሥራ ሳይጠብቁ በግላቸው ሥራ ፈጣሪዎች ሆነዋል ያላቸውን በአርዓያነት የሚጠቀሱ የዩኒቨርሲቲ ምሩቃንን በማስመልከት ያቀረበው ዘገባ ብዙዎችን አስደንግጧል፡፡ አንዳንዶቹ ያዩትን ማመን አቅቷቸዋል፡፡ ሌሎቹን ደግሞ ተስፋ አስቆርጧል፡፡\nመንግሥት ለፕሮፓጋንዳ ይጠቅመኛል ብሎ ባሰበው በዚህ ዝግጅት የዩኒቨርሲቲ ምሩቃን አንድ ያልተማረ ዜጋ ሊሠራው በሚችለው የድንጋይ ጠረባ ሥራ ተሰማርተው ውጤታማ መሆናቸውን ገልጾልናል፡፡ ከተለያዩ ዩኒቨርሲቲዎች በተለያዩ ሙያ የተመረቁ ወጣቶች በሚኖሩባት በአዲግራት ከተማ ድንጋይ ሲፈልጡ በዓይናችን በብርቱ አይተናል፡፡ ተመራቂዎቹም በድንጋይ ፈለጣ ሥራ ላይ ተሰማርተው የተሻለ ገቢ ማግኘታቸውን ገልጸውልናል፡፡ የኢትዮጵያ ቴሌቪዥን ያሳየን ይህን ብቻ አይደለም፡፡ አዲስ አበባ ውስጥ በኮብል ስቶን ማንጠፍ ሥራ ላይ የተሰማሩ ወጣቶችን በማስመልከት ጣቢያው ባሳለፍነው ሳምንት ባቀረበው ፕሮግራም ከዩኒቨርሲቲ በዲግሪ የተመረቀና ማስተርስ ዲግሪውን እየተከታተለ ያለ አንድ ግለሰብ በድንጋይ ጠረባ ተሰማርቶ ስኬታማ መሆኑን ገልጾልናል፡፡ ምሁሩ ድንጋይ ጠራቢም ይህንኑ አረጋግጦልናል፡፡ ጉድ ሳይሰማ መስከረም አይጠባም እንዲሉ የአማራ ክልል ቴሌቪዥን ጣቢያም ከአንድ ሳምንት በፊት ባስተላለፈው ፕሮግራም ከዩኒቨርሲቲ በኢኮኖሚክስ የተመረቀ ወጣት፣ ፊደል ያልቆጠሩ አባቶቻችን ከሦስት ሺሕ ዘመን በፊት ጀምሮ ሲጠቀሙበት የነበረውን የአስተራረስ ዘዴ ተረክቦ እሱም እንደ አባቱ በባዶ እግሩ በበሬ ሲያርስ አሳይቶናል፡፡ ይህንኑ ባህላዊ የአስተራረስ ዘዴ የሚከተሉት ወጣቱ ምሩቅና ጓደኞቹም በአርዓያነት ሊጠቀሱ የሚገባቸው ሥራ ፈጣሪዎች መሆናቸውን ጣቢያው ሊያስረዳ ሞክሯል፡፡\nሰሞኑን በኢትዮጵያ ቴሌቪዥንና በአማራ ክልል ቴሌቪዥን ጣቢያ የተላለፉትን እነዚህን አስደንጋጭ ዘገባዎች የተመለከቱ ሰዎች ‹‹የመማር ጥቅሙ ምንድነው?›› ሲሉ ይጠይቃሉ፡፡ በዚህ ዘገባ የደነገጡትና በአገሪቱ ሁኔታ ተስፋ የቆረጡት የዩኒቨርሲቲ ምሩቃን ብቻ አይደሉም፡፡ ወላጆችና ዩኒቨርሲቲ ለመግባት የሚያከኮበኩቡ የሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ተማሪዎች ጭምር እንጂ፡፡\nሰዎች ሕይወታቸውን ለመቀየር ከፈለጉ ምንም ዓይነት ሥራ መናቅ እንደሌለባቸው ብዙዎች ይስማማሉ፡፡ ነገር ግን ረጅም ዕድሜውን በትምህርት ያሳለፈ አንድ ባለሙያ በተማረበት የሙያ ዘርፍ በመሰማራት ፋንታ ወደታች ወርዶ ባልተማሩ ሰዎች ሊሠራ በሚችል የሥራ ዘርፍ ሲሰማራ ማየት ለማንም የሚዋጥ ተግባር አይደለም፡፡ መንግሥት በበጀተው በቢሊዮን የሚቆጠር ብር ከየዩኒቨርሲቲው ትምህርት ተከታትለው የሚመረቁ ወጣቶች የመጨረሻ ዕጣ ፈንታቸው ኮብል ስቶን ማንጠፍ ከሆነ፣ ‹‹መማር ለምን ያስፈልጋል?›› የሚለው የብዙዎች ጥያቄ ሆኗል፡፡ ድሃ ቤተሰቦቹን አስቸግሮ ለዓመታት ትምህርቱን የተከታተለ ግለሰብ የመጨረሻ ሥራው ድንጋይ መጥረብ ከሆነ የመማር ጥቅሙ ምን ላይ ነው?\nኃላፊነት የጐደለው ዘገባ?\nሪፖርተር ያነጋገረው አንድ ስሙ እንዳይጠቀስ የጠየቀ ግለሰብ፣ የመቀሌ ዩኒቨርሲቲ ሁለተኛ ዓመት ተማሪ የሆነው ታናሽ ወንድሙ፣ የዩኒቨርሲቲ ምሩቃን በኮብል ስቶን ሥራ ላይ መሰማራታቸውን የሚገልጸውን የቴሌቪዥን ፕሮግራም ከተመለከተ በኋላ፣ ‹‹ከዩኒቨርሲቲ ተመርቄ የሚጠብቀኝ ሥራ ድንጋይ መጥረብ ከሆነ ለምን እማራለሁ? ትምህርቴን አቋርጨ ልምጣ?›› የሚል ጥያቄ በማንሳት ሌት ተቀን ቤተሰቦቹን እየጨቀጨቀ መሆኑን ገልጿል፡፡\nጉዳዩን በማስመልከት ለሪፖርተር አስተያየት የሰጡ አንድ ወላጅ በበኩላቸው፣ መንግሥት በቴሌቪዥን ያስተላለፈው ፕሮግራም ኃላፊነት የጐደለው መሆኑን ይናገራሉ፡፡\nአንድ ከዩኒቨርሲቲ የተመረቀ ወጣት የሚጐርሰውና የሚለብሰው ካጣ ሕይወቱን ለማቆየት ከትምህርት ደረጃው ጋር የማይመጣጠን ሥራ ለመሥራት ሊገደድ እንደሚችል፣ ይህም እንደ ትልቅ ውድቀት ሊቆጠር እንደማይገባ እኝሁ ግለሰብ ቢገልጹም፣ ከዩኒቨርሲቲ የተመረቁ ወጣቶች በድንጋይ ጠረባ ሥራ መሰማራታቸውን የሚገልጸው ፕሮግራም በቴሌቪዥን መተላለፉ ግን ኅብረተሰቡ ለትምህርት የሚኖረውን አመለካከት የወረደ እንደሚያደርገው ይገልጻሉ፡፡\n‹‹ሥራ አጥ ወጣቶቹ ኮብል ስቶን አንጣፊ ለመሆን መገደዳቸውን ስመለከት ሐዘን ቢሰማኝም ክስተቱ ከአገሪቱ ዕድገት ጋር የሚያያዝ በመሆኑ እምብዛም አላስደነገጠኝም፡፡ ፕሮግራሙ በቴሌቪዥን መተላለፉ ግን ከጥቅሙ ይልቅ ጉዳቱ እንዲያመዝን ያደርጋል፡፡ ተምረን ጥሩ ደረጃ ላይ እንደርሳለን በማለት ነገን በተስፋ የሚጠብቁ ታዳጊ ወጣቶችን ተስፋ ያስቆርጣል፤›› በማለት ፕሮግራሙ በተማሪዎች ላይ የሚያሳድረውን ተፅዕኖ ያስረዳሉ፡፡ ችግሩ የትምህርት ፖሊሲ ነው?\nአንድ የዩኒቨርሲቲ ምሩቅ ከዩኒቨርሲቲ ሲወጣ ተቀብሎ ሊያስተናግደው የሚችል ክፍት የሥራ ቦታ ይጠብቀዋል ተብሎ ቢታመንም፣ ይህ ኢትዮጵያ ውስጥ ሲተገበር አይታይም፡፡ የመንግሥትም ሆነ የግል ድርጅቶች አብዛኛውን ጊዜ የሥራ ልምድ ላለው ባለሙያ ዕድል መስጠታቸው አዲስ ተመራቂዎች የሥራ ዕድል እንዳይፈጠርላቸው አድርጓል፡፡ ልምድ ያለው ባለሙያ ሥራ እያማረጠ ከአንድ መሥርያ ቤት ወደሌላ መሥርያ ቤት በመዘዋወር ተጠቃሚ ሲሆን፣ አዲስ ተመራቂው ግን ሥራ ሲፈልግ ዓመታትን ያስቆጥራል፡፡ በዜሮ ዓመት የሥራ ልምድ መሥርያ ቤቶች ክፍት የሥራ ቦታ ማስታወቂያ ሲያወጡ ለአንድ የሥራ ቦታ የሚያመለክቱ ምሩቃን በመቶዎች የሚቆጠሩ መሆናቸውን ሪፖርተር ያነጋገራቸው ቀጣሪ መሥርያ ቤቶች ይገልጻሉ፡፡ አመልካቾቹ ብዙ ከመሆናቸው የተነሳ ለፈተና ወይም ለቃለ ምልልስ ሳይጠሩ የሚቀሩት ሥራ ፈላጊዎች በጣም ብዙዎች ናቸው፡፡\nቀደም ባሉት ጊዜያት አንድ ከዩኒቨርሲቲ የተመረቀ ወጣት በቀላሉ ሥራ ያገኛል ተብሎ ይታመን ነበር፡፡ ‹‹ልጃችን ከዩኒቨርሲቲ ሲመረቅ ሕይወታችን ይስተካከላል›› በሚል እምነት ነገን በተስፋ የሚጠባበቁ ወላጆች ነበሩ፡፡ አሁን አሁን ግን ነገሩ ተቀይሯል፡፡ ‹‹ልጄ ሥራ ይዞ ይረዳኛል›› የሚለው የወላጆች ተስፋ ‹‹ልጄ ለምን ያህል ጊዜ ሥራ ፈት ሆኖ ይቆይ ይሆን?›› ወደሚል ጭንቀት ተቀይሯል፡፡\nመንግሥት በርካታ ዩኒቨርሲቲዎችን ከማቋቋሙ በፊት ዩኒቨርሲቲ የመግባት ዕድል ማግኘት በጣም ከባድ ነገር ነበር፡፡ በአሁኑ ጊዜ ግን ከባዱ ነገር ዩኒቨርሲቲ መግባት ሳይሆን ሥራ ፈልጐ ማግኘት መሆኑን ታዛቢዎች ይገልጻሉ፡፡\nአንዳንድ አስተያየት ሰጪዎች ችግሩን መንግሥት ከሚከተለው የትምህርት ፖሊሲ ጋር ያገናኙታል፡፡ በየዩኒቨርሲቲዎች የሚሰጡት የትምህርት ዓይነቶችም ተማሪዎችን ለሥራ የሚያዘጋጁ አለመሆናቸውን ይገልጻሉ፡፡ ለኢትዮጵያ ትምህርት ሚኒስቴር አማካሪ ሆነው የሠሩትና የዌልስ ኢንስቲትዩት ዩኒቨርሲቲ የኤዱኬሽን ፕሮፌሰር የሆኑት ኬት አሽክሮፍት ባለፈው ዓመት ባወጡት ጥናት፣ ኢትዮጵያ ከፍተኛ ትምህርት ተቋማትን በፍጥነት እያስፋፋች ቢሆንም የትምህርት ጥራት መጓደል፣ ሙያዊ ዕውቀት ያለው አመራር እጥረት፣ ተቋማዊ መዋቅርና ተልዕኮ የአገሪቱ ተግዳሮቶች ሆነው መቀጠላቸውን አመልክተዋል፡፡\nከአሥር ዓመት በፊት በአገሪቱ የነበሩት ሁለት ዩኒቨርሲቲዎች ወደ 22 ማደጋቸውንና ሌሎች አሥር ዩኒቨርሲቲዎች በቅርቡ የሚከፈቱ መሆኑን የጠቆመው ይኼው ጥናት፣ ዩኒቨርሲቱዎች ቢስፋፋም ጥራት ያላቸውን ምሩቃንን በማፍራት ረገድ ችግር የተፈጠረ መሆኑን ይገልጻል፡፡\n‹‹የትምህርት ጥራትን ለመቆጣጠር የከፍተኛ ትምህርት ተቋማት የብቃት ማረጋገጫ ኤጀንሲ የተቋቋመ ቢሆንም፣ በቀጣሪው ድርጅት ፍላጐትና በተቋማቱ ካሪኩለም፣ ፔዳጐጂና የምዘና ዘዴዎች መካከል አለመጣጣም አለ፡፡ ለተለያዩ ጥናቶች ያነጋገርኳቸው ቀጣሪዎችና ሌሎች አካላት በራስ የሚተማመን፣ ተነሳሽነት ያለው ጠያቂና ፈጣሪ ምሩቅ እንደሚፈልጉ ገልጸውልኛል፤›› የሚሉት አጥኝዋ፣ የኢትዮጵያ ዩኒቨርሲቲዎች ግን ይህንን የቀጣሪዎችን ፍላጐት ማሟላት አለመቻላቸውን ይገልጻሉ፡፡\nእርሳቸው እንደሚሉት የትምህርት ተቋማት በተስፋፉ ቁጥር ሙያዊ ብቃት ያላቸው ሠራተኞች አስፈላጊነት እየጨመረ መምጣቱ የማይቀር ቢሆንም፣ ኢትዮጵያ ግን ይህን ማሟላት አልቻለችም፡፡ ‹‹አብዛኛዎቹ የተቋማቱ አስተዳደር አባላት ከብዙ ተማሪዎች ጋር ተስማምቶ የሚሄድ ሥርዓት መዘርጋት የሚያስችል ውስን አቅም ነው ያላቸው፤›› ይላሉ፡፡\nበሌሎች አገሮች መንግሥታት የከፍተኛ ትምህርት ተቋማትን ሲያስፋፉ የሚከፍቷቸው ተቋማት የተለያዩ ተልዕኮዎች እንዲኖራቸው በማድረግ (ለምሳሌ ስፔሻሊት ኮሌጅስ፣ ጁኒየር ኮሌጅስ፣ አፊሌትድ ኮሌጅስ፣ ፖሊ ቴክኒክስ፣ ፖስት ግራጁየት ኢንስቲትዩሽንስ፣ ወዘተ) እያሉ በሚገነቧቸው ኮሌጆች የተለያየ ሙያና ብቃት ያላቸውን ምሩቃን እንደሚያፈሩ የሚገልጹት ፕሮፌሰር አሽክሮፍት፣ ‹‹የኢትዮጵያ መንግሥት ከብዝኀነት ይልቅ አንድ ዓይነት የትምህርት ሥርዓት ለመዘርጋት ወስኗል፤›› በማለት ኢትዮጵያ የገጠማትን ተግዳሮት ያስረዳሉ፡፡ እርሳቸው እንደሚሉት ከፍተኛ የትምህርት ተቋማት ለዕድገት ወሳኝ መሆናቸውን መንግሥት ቢያምንም፣ ዕድገትን በማምጣት ረገድ የተቋማቱ ሚና ምን መሆን አለበት? ወይም ምን መሥራት አለባቸው? በሚለው ጉዳይ ላይ ወጥ የሆነ አቋም የለውም፡፡ ለዚህ ድምዳሜያቸው ዓይነተኛ ምሳሌ ነው ብለው ያቀረቡትም መንግሥት መጀመሪያ ላይ ማኅበራዊ ሳይንስን በሚመለከት ሲያራምደው የነበረውን አቋም ነው፡፡\nአዲስ የተቋቋሙት ዩኒቨርሲቲዎች በማኅበራዊ ሳይንስ ላይ ማተኮር እንዳለባቸው ሌሎች አዳዲስ የሳይንስና የቴክኖሎጂ ፋኩልቲዎች ደግሞ ቀስ በቀስ እንደሚከፈቱ መንግሥት ዕቅድ ይዞ ሲንቀሳቀስ መቆየቱን የሚያስታውሱት ፕሮፌሰሯ፣ ብዙም ሳይቆይ ግን ፖሊሲውን በመቀየር ሁሉም ዩኒቨርሲቲዎች ካሪኩለማቸውን ቀይረው 70 በመቶ የሚሆኑትን ተማሪዎቻቸውን ሳይንስና ቴክኖሎጂ እንዲያጠኑ ይደረግ የሚል ትዕዛዝ ማስተላለፉን ይገልጻሉ፡፡ አያይዘውም ‹‹ላብራቶሪዎችና ወርክሾፖች ከመቋቋማቸውና ተማሪዎችን የሚያስተምሩ መምህራን ከመሠልጠናቸው በፊት አዲሶቹ ዩኒቨርሲቲዎች ወደ ሳይንስና ቴክኖሎጂ ተቋማት እንዲቀየሩ ተደርጓል፤›› ይላሉ፡፡\nእንደ ፕሮፌሰር አሽክሮፍት ሁሉ ሌሎች አጥኝዎችም የኢትዮጵያ መንግሥት እየተገበረው ያለው የትምህርት ፖሊሲ ለትምህርት ጥራት መውደቅና ለሥራ አጥነት ምክንያት መሆኑን ይገልጻሉ፡፡ መንግሥት ግን ስህተቱን የተገነዘበ አይመስልም፡፡ በየዓመቱ ከየዩኒቨርሲቲዎች የሚመረቁ ወጣቶች ሥሪ ፈጣሪ እንጂ ሥራ ፈላጊ መሆን የለባቸውም የሚለውን እምነት ይዞ አሁንም እየተጓዘ ያለው መንግሥት፣ ‹‹ለዩኒቨርሲቲ ምሩቃን የሥራ አጥነት ችግር ዋነኛው መፍትሔ ‹‹ድንጋይ ጠራቢነት ነው›› የሚል ድምዳሜ ላይ የደረሰ ይመስላል፡፡ በሚቀጥሉት ዓመታት ስንት ድንጋይ ጠራቢ የዩኒቨርሲቲ ምሩቃን ይኖሩን ይሆን?


መምረጥ መብት ወይስ ግዴታ? - Addis Admass Newspaper | Amharic news | Ethiopian news\nየመምረጥ መብት እ.ኤ.አ በ1948 በወጣው ሁሉን አቀፍ የሰብአዊ መብቶች መግለጫ (UDHR) (አንቀጽ 21)፣ የሲቪል እና የፖለቲካ መብቶች ቃልኪዳን (ICCPR) (አንቀጽ 25) እና በሌሎች ድንጋጌዎች ላይ መሰረታዊ ከሆኑ ዴሞክራሳዊ መብቶች አንዱ እንደሆነ በግልጽ ሰፍሯል፡፡ በአንድ በኩል እነዚህን ድንጋጌዎች ኢትዮጵያ ያፀደቀቻቸው መሆኑ፣ በሌላ በኩል በሃገሪቷ ህገ-መንግስት አንቀፅ 9/4/ ስር “ኢትዮጵያ ያፀደቀቻቸው አለም አቀፍ ስምምነቶች የሀገሪቱ የህግ አካል ናቸው” ተብሎ መደንገጉን ስናሰላ ሃገሪቷ የመምረጥ መብትን መሰረታዊ የሆነ ዴሞክራሳዊ መብት አድርጋ እንደተቀበለች እንረዳለን፡፡ በተጨማሪም በኢ.ፌ.ዲ.ሪ ሕገ-መንግስት እና በአዋጅ 1162/11፤ ማንኛውም ምርጫ ሁሉን አቀፍ፣ ቀጥተኛ፣ በምስጢር ድምፅ አሰጣጥ መራጩ ፈቃዱን በነፃነት የሚገልፅበትና ያለምንም ልዩነት በሚደረግ ሕዝባዊ ተሳትፎ ላይ የተመሰረተ መሆን እንዳለበት ተደንግጓል፡፡ አንድ ሰው ዜግነቱ ኢትዮጵያዊ ሆኖ፣ ዕድሜው 18 እና ከዚያ በላይ ከሆነ እንዲሁም በምርጫ ክልሉ ቢያንስ 6 ወር ከኖረ የመምረጥ መብት ይኖረዋል፡፡ ይህን መብት እንዳይጠቀም የሚያደርገው የአእምሮ ሕመም ካለበትና የመምረጥ መብቱ በሕግ የታገደ ከሆነ ብቻ ነው፡፡\nከላይ የተመለከትነውን የመምረጥ መብት ኢትዮጵያውያን ቢያንስ በአሃዝ ደረጃ አምስት ጊዜ ተጠቅመውበታል ሊባል ይችላል፤ ስድስተኛው አገራዊ ምርጫ ደግሞ በግንቦት መገባደጃ ላይ ይካሄዳል ተብሎ ይጠበቃል፡፡ በዚህ ምርጫ ላይ እድሜያቸው ለመምረጥ ደርሶ በምርጫው መሳተፉ የሚችሉ ዜጎች ወደ 50 ሚሊዮን የሚጠጉ መሆናቸውን ምርጫ ቦርድ በተለያየ ጊዜ የለቀቃቸው መረጃዎች ያመለክታሉ፡፡ ሆኖም በምርጫ ጣቢያዎች የምርጫ ካርድ በተጠበቀው መልኩ በመራጮች እየተወሰደ አለመሆኑን ቦርዱ በተደጋጋሚ ገልጿል፡፡ ይህ ለምን ሆነ ለሚለው ጥያቄ የራሱ ጥናት የሚያስፈልገው ቢሆንም፤ ሀገሪቷ ያለችበት የፀጥታ ችግር፣ የዜጎች በፖለቲከኞች ተስፋ መቁረጥ፣ መራጮች የምርጫ ካርድ እንዲወስዱ የተደረገው ቅስቀሳ በቂ አለመሆን፣ የዕጩዎች መታሰርና የመሳሰሉትን በምክንያትነት ማንሳት ይቻላል፡፡ ይህ ሁኔታ ታዲያ አንድ ጥያቄ እንዳነሳ አድርጎኛል፤ ይህም ‘አንድ ሰው በሕግ የተሰጠውን የመምረጥ መብት በግዴታ እንዲጠቀም ማድረግ ይገባል ወይስ ውሳኔው ለግለሰቡ መተው አለበት? የሚል።\nከላይ ያነሳሁትን ጥያቄ በተመለከተ ሁለት ዓይነት እሳቤዎች አሉ፡፡ አንደኛው ‘የመምረጥ መብትን መጠቀም በራሱ መብት ሳይሆን የዜግነት ግዴታ ነው’ የሚል ሲሆን ሌላኛው ‘መምረጥ መብት እንጂ ግዴታ አይደለም’ የሚል ነው፡፡ በእነዚህ እሳቤዎች ላይ ከሚነሱ መከራከሪያዎች መካከል የተወሰኑትን በመቀጠል የምንመለከት ይሆናል፡፡\nየመጀመሪያው እሳቤ መምረጥ ግዴታ መሆን አለበት (Compulsory voting) የሚል ነው፡፡ የዚህ እሳቤ መርህ አንድ ዜጋ የምርጫ ካርድ መውሰድ እንዲሁም በምርጫ ቀን ድምጹን ላሻው ተመራጭ መስጠት ሕጋዊ ግዴታው ሊሆን ይገባል የሚል ነው፡፡ ይህ እሳቤ መልኩ መታየት ጀመረ የሚባለው በጥንታዊቷ ግሪክ ቢሆንም፣ በተለይ በመካከለኛው ዘመን በፈረንሳይና በስዊዘርላንድ ይበልጥ እያደገ እንደመጣ የተለያዩ ድርሳኖች ያሳያሉ። በ19ኛው ክፍለ ዘመን መጠናቀቂያና በ20ኛው ክፍለ ዘመን መጀመሪያ ላይ ደግሞ እሳቤው ያደገበት ወቅት ነበር፡፡ እንደ ሃገር መምረጥን ግዴታ በማድረግ አዋጅ ያወጣች ቀዳሚዋ ሃገር ቤልጅየም ናት፤ እ.ኤ.አ በ1983፡፡ ከዛን በኋላ በተለይ ከመጀመሪያው የዓለም ጦርነት መገባዳጃ በኋላ አርጀንቲና፣ ኒዘርላንድ፣ አውስትራሊያ፣ ግሪክና ኦስትሪያ የመምረጥ መብትን ግዴታ በማድረግ የምርጫ ሥርዓታቸው አንድ አካል በማድረግ ስማቸው ይነሳል፡፡\nመምረጥ ግዴታ መሆን አለበት ብለው የሚሟገቱ አካላት ለክርክራቸው መሰረት አድርገው ከሚያቀርቡት መከራከሪያዎች መካከል ዋነኞቹን ለማሳያነት ያህል እጅግ አጠር ባለ መልኩ ላስቀምጥ፡-\n1፡- በተለይ ከ19ኛው ክ/ዘመን በኋላ በምርጫ ላይ የሚሳተፉ ዜጎች በቁጥር እያነሱ መጥተዋል፡፡ በተለይ በምርጫ ላይ ለመሳተፍ እድሜያቸው የደረሱ ወጣቶች ይህን መብታቸውን የመጠቀም ጉዳይ እጅግ አስጊ በሚባል ደረጃ ላይ ይገኛል፡፡ ይህ ደግሞ ለዴሞክራሲ ትልቁ ፈተና ነው፡፡ በምርጫ ወቅት አነስተኛ ቁጥር ያላቸው መራጮች ብቻ ተሳታፊ ከሆኑ ዜጎች አባል በሆኑበት ማኅበረሰብ ላይ የሚኖራቸው ድርሻ አነስተኛ ይሆናል፤ የዚህ ውጤት በበኩሉ በተለያየ መልኩ አድልዎች እንዲፈጠሩ እድል ይፈጥራል፡፡ በሌላ አባባል፣ ተመራጮቹ በምርጫ ላይ የተሳተፉ አባላትን ፍላጎት ብቻ በሟማላት ላይ ስለሚያተኩሩ ዜጎች የሚገባቸውን ጥቅም ሊያገኙ የሚችሉበት በር መጥበቡ አይቀርም፡፡ ለዚህ ችግር ጥሩ መፍትሄ የሚሆነው ታዲያ ዜጎች በምርጫ ላይ በግዴታ እንዲሳተፉ ማድረግ ነው፡፡\n2፡- መምረጥን ግዴታ ማድረግ በሕግ መምረጥ የሚችሉ ዜጎች በሙሉ ያለ ምንም መገለል በምርጫ ሂደቱ ላይ እንዲሳተፉ እድሉን ይሰጣል፡፡ ይህም ማለት መምረጥ የዜግነት ግዴታ ከሆነ በፖለቲካ ምህዳሩ ላይ ያለውን ኢ-እኩልነት ማደብዘዝ ይቻላል፡፡ የተማረ ካልተማረ፣ ሀብታምና ደሃ፣ ወጣት አሊያ በእድሜ የገፋ ሳይል በሕግ መምረጥ የሚችል ዜጋ በሙሉ በፖለቲካ ዑደቱ ላይ ተሳታፊ ያደርገዋል፡፡\n3፡- አንድ የፖለቲካ ሥርዓት ሕጋዊ መሰረት እንዲኖረው የምስረታ ሂደቱ ሕጋዊ መልክ ሊኖረው ይገባል፡፡ በተለይ የውክልና ዲሞክራሲ ተግባራዊ በሚደረግባቸው ሀገራት የምርጫ ሥርዓቱ የሚካሄድበት ዑደት ላይ ጥንቃቄ ሊደረግ ይገባል፡፡ ጥንቃቄ ሊደረግበት የሚገባበት ዋነኛው ምክንያት፣ ህዝቡን ወክለው በስልጣን ቦታ ላይ የሚቀመጡ ግለሰቦች ሕጋዊነት ምንጭ ምርጫ ብቻ በመሆኑ ነው፡፡ ስለዚህም በምርጫ ሂደቱ ላይ የሚሳተፉ ዜጎች በቁጥር በበረከቱ ቁጥር መንግስት የሚሆነው ተመራጭ ፓርቲ አሊያም ግለሰብ ሕጋዊነት በዛው መጠን ይጠነክራል፡፡\n4፡- መምረጥን ግዴታ በማድረግ ዜጎች ስለ ፖለቲካ የሚኖራቸው እውቀትና መረዳትን የጎለበተ ማድረግ ይቻላል፡፡ በተጨማሪም ፖለቲካዊ ውይይቶችና ክርክሮች ይበልጥ እንዲከናወኑ ምቹ ሁኔታዎችን ይፈጥራል፡፡\n5:- መምረጥ ግዴታ ከሆነ በምርጫ ቅስቀሳ ወቅት በተመራጭነት የሚቀርቡ ግለሰቦች አሊያም ፓርቲዎች ከተመረጥን እንተገብረዋለን የሚሉት ፖሊሲ በአንድ ጉዳይ ላይ ያተኮረ እንዳይሆን ያደርገዋል፡፡ ይህም ማለት መምረጥ መብት በሆነባቸው ሀገራት በምርጫ ሂደቱ ላይ የሚሳተፉ ዜጎች ከተለያዩ መመዘኛዎች አንፃር የትኞቹ እንደሆኑ በእርግጠኝነት በቀረበ መልኩ ሊገመት የሚችል በመሆኑ ተመራጪዎቹ በቅስቀሳ ወቅት ትኩረት የሚያደርጉት የመምረጥ መብታቸውን ይጠቀማሉ ብለው የሚያስቡት የማኅበረሰብ ክፍል የሚፈልገው ርዕሰ ጉዳይ ብቻ ይሆናል፡፡\n6፡- በአሁኑ ወቅት በፖለቲካ ላይ ተፅዕኖ እየፈጠረ ያለውን ‘ፖፕላሪዝም’ (popularism) ለመግታት ትልቅ መሳሪያ ሆኖ ሊያገልግል ይችላል፡፡ ምክንያቱም የመራጪዎቹ ቁጥር በበዛ ቁጥር የተለያዩ እሳቤዎች የመንጸበረቅ እድል በዛው ልክ ሰፊ ይሆናል፡፡\nከላይ በምሳሌነት ካነሳነቸው በተጨማሪ መምረጥን ግዴታ ማድረግ ከጉዳቱ ይልቅ ጥቅሙ እንደሚያዘነብል በመቀበል አርጀንቲና፣ አውስትራሊያ፣ ቤልጂየም፣ ቦሊቭያ፣ ብራዚል፣ ቺሊ፣ ሲንጋፖር፣ ቱርክ በምርጫ ስርዓታቸው ላይ አካተውታል። ታዲያ መምረጥን ግዴታ ያደረጉ ሀገራት ግዴታቸውን ባልተወጡ ዜጎቻቸው ላይ የተለያዩ አይነት ቅጣቶች ጥለው የምናገኝ ሲሆን፤ ከእነዚህም መካከል ፔሩ መምረጥ ያለበት ዜጋዋ ምርጫ ከተከናወነ በኋላ ለወራት ያህል መምረጡን የሚጠቁም ካርድ ካልያዘ፣ በተለይ በመንግስት ተቋማት አገልግሎት እንዳያገኝ የሚያደርግ ሕግ አላት፡፡ በቦሎቪያ ያልመረጠ ዜጋ የባንክ አገልግሎት አያገኝም፡፡ ወደ አውሮፓ ስናሻገር በቤልጂየም የመንግስት ስራን ለማግኘት በምርጫ ላይ መሳተፍ የግድ ነው፡፡ ሌሎችም በተለያዩ መልኩ የመምረጥ ግዴታቸውን ባልተወጡ ዜጎች ላይ እስከ እስር የሚያደርስ ቅጣት ጥለው ይገኛሉ፡፡\nመምረጥ መብት እንጂ ግዴታ በፍፁም ሊሆን አይገባም የሚሉ ተከራካሪዎች በበኩላቸው ከሚያነሷቸው መከራከሪያዎች የተወሰኑትን በቀጣይ የምንመለስበት ይሆናል፡፡\nMore in this category: « ከአጣዬ ጥቃት የተረፉት እናት ምን ይላሉ\tአድማስ ትውስታ »


ፍትህ ወዴት አለሽ ?! ለግፉአን’ስ ተጠያቂው ማነው ?! ይድነቃቸው ከበደ - March 4 Freedom\n1 day ago - Fungi’s fabulous future in mental health and sustainable materials -\n1 day ago - Govt Approves Law That Can Warrant Jail Time for Internet Posts That Cause Unrest -\nፍትህ ወዴት አለሽ ?! ለግፉአን’ስ ተጠያቂው ማነው ?! ይድነቃቸው ከበደ\nAugust 16, 2019 by Admin\tin Amharic\nክልል የመሆን ጥያቄን ” በግልበት ወይም በህግ አስከብሩ ” ፤ የተባሉትን ትዕዛዝ በመቀበል ፤ እራሱን ኤጄቶ እያለ በሚጠራ ስብስብ አስተባባሪነት እና መሪነት በተፈጸመ አሰቃቂ የጅምላ ጥቃት ከ60 በላይ ሰዎች በግፍ ተገድለዋል ፣ ቁጥራቸው በውል ያልታወቁ የአካል ጉዳት ደርሶባቸዋል ፣ ለዘመናት ከኖሩበት የተፈናቀሉም ብዙዎች ናቸው ፣ አብያተ ክርስቲያናትን ጨምሮ መኖሪያ ቤቶች ተቃጥለዋል፣ ንብረትም ተዘርፏል።\nክልል የመሆን ጥያቄን በግልበት ወይም በህግ በማለት ግንባር ቀደም በመሆን ፤ ለድርጊቱ መፈጸም ቅስቀሳ ሲያደርጉ የነበሩ ፤ የሲዳማ ሚዲያ ኔትዎርክ ዋና ስራ አስኪያጅ አቶ ጌታሁን ደጉዬ እና ምክትላቸው ( የኤጄቶ መሪ ) ታሪኩ ለማ ጨምሮ ዋና ዋና 9 ሰዎች ፤ እያንዳንዳቸው የ50 ሺህ ብር ዋስትና በማቅረብ ጉዳያቸውን ውጭ ሆነው እንዲከታተሉ መወሰኑ ተነግሯል።\nለዚህ ሁሉ ዕኩይ ተግባር ተጠያቂው ማነው ?! አሁንም እንደዚህ-ቀደም ይሄ’ም ተደበስብሶ ሊታለፍ ይሆን ?! ፍትህ ወዴት አለሽ ?! ለግፉአን’ስ ተጠያቂው ማነው ?! ነገሩን ይበልጥ አስገራሚና አሳዛኝ የሚያደርገው ፤ የሰኔ 15 ቀን 2011 ዓ.ም የተፈጠረውን አሳዛኝ ክስተት ተከትሎ፤ ለረዥም ጊዜ ከፍተኛ ትችት የቀረበበት እና ሊሻሻሉ ይገባል የተባለውን የፀረ ሽብር ሕግ ሽፋን በማድረግ ፤ በቦታው የነበረ እና ያልነበረ ፣ ምን ይሄ ብቻ ፤ ፍርድ ቤት ጉዳዩን ተከታትሎ ሊዘግብ የሄደ ጋዜጠኛ ጭምር በመያዝ ፤\nዛሬም እንደ-የያኔው ጋዜጠኞች፣ አክቲቪስቶች፣ ህጋዊ የፖለቲካ ድርጅት አባላት እና ሌሎች በጅምላ በሽብር ወንጀል\nተወንጅለው ፣ የዋስትና መብታቸው ተከልክለው በእስር ላይ ይገኛሉ ።\nፍትህ ወዴት አለሽ ?!\nThe post ፍትህ ወዴት አለሽ ?! ለግፉአን’ስ ተጠያቂው ማነው ?! ይድነቃቸው ከበደ appeared first on ሳተናው: Satenaw Ethiopian News & Breaking News: Your right to know!.\nምርመራው ውስጥ ተሳታፉ መባላችን ለታሪካችንም አሳፋሪ ስለሆነ አንቀጥልም – የነጀነራል ተፈራ ጉዳይ መርማሪዎች\nበህገወጥ መንገድ ከሀገር ሊወጣ የነበረና የ2.7 ሚሊዮን ብር ዋጋ ያለው የ3 ሀገራት ገንዘብ ተያዘ


የሙከራ ኮንትራክተር ሠራተኛን ማመልከት ደንብን ታትሟል - RayHaber\nዋናዉ ገጽአጠቃላይስራዎችTÜVASAŞ ኮንትራቱን ያጠናቀቁ ደንቦች መመሪያ ታትሟል\n27 / 10 / 2017 ሌቨን ኦዝን ስራዎች, አጠቃላይ, ተቋማት, HEADLINE, Tüvasas, ቱርክ 0\nTCDD ቱርክ ሠረገላ ኢንዱስትሪ የሲቪል አገልጋዮች ምልመላ ደንቦችን ክስ ላይ ይወሰናል. TÜVASAŞ የህንፃ ሠራተኞች የሙያ ምልመላ ፈተናን እና የሥራ ምድብ ጉዳዮችን በወጣው ደንብ ተወስነዋል.\nTCDD ታትሟል ቱርክ ሠረገላ ኢንዱስትሪ ኮርፖሬሽን (TÜVASAŞ) ምርመራ ደንቦች እና ቀጠሮዎች ስለ ብሔራዊ የባቡር ፕሮጀክት ኮንትራት መሐንዲሶች ላይ ተቀጥረው ወደ ላይ ይወሰናል. 27 October 2017 በመደበኛ ቃለ መጠይቁ የታተመ ሲሆን ለሠራተኞቻቸው ምልመላ (ኮንትራቱን) የተዋዋለው የህንፃ አሰራሮች እና መርሆዎችን በመመልስ ደንብ ላይ ተፈፃሚነት ይኖረዋል. በዚህ መሠረት እጩ ተወዳዳሪዎች በዲሞክራቲክ ሪፖርቱ ውስጥ በአንቀጽ XNUM stated the የተቀመጠውን አጠቃላይ ሁኔታ ማሟላት ይኖርባቸዋል. በተጨማሪም በማመልከቻው ላይ ከተጠቀሱት የኢንጂነሪንግ መምሪያዎች ውስጥ መመዘኛ ማሟላት ያስፈልጋል. እጩዎች ጊዜው ያላለፈበት ማስታወቂያ ውስጥ አነስተኛውን ነጥብ ማግኘት አለባቸው. የ KPSS መስፈርት በ 399 ወይም 7 እንዲሆን ይጠበቃል.\nTCDD-ጥገኛ መሐንዲሶች ግዢዎች እንደሚቀንስ በቱርክ ሠረገላ ኢንዱስትሪ ውስጥ የሚንቀሳቀሱ ሁለት የፈተና ደረጃዎች የያዘ ይሆናል ብሔራዊ የባቡር ፕሮጀክት ስር መሆን ነው. በመተዳደሪያ ደንቡ እጩዎች በፖስታ እና በቃል የመግቢያ ፈተናዎች ይሠራሉ. ይህ ደንብ ለወደፊቱ በቅርቡ ሊፈነዱ እንደሚችሉ የቲ.ሲ.ዲ.ሲ. የዜሮ ማሰልጠኛ መምህራን ምልክት ሆኖ ማየት ይቻላል. ለትክክለኛው ሙሉ ፅሁፍ CLICK.\nምንጭ www.mymemur.com.t ነው\nአጠቃላይ የሙያ ምህንድስና ኮንትራክት መምርያ እና ቀጠሮ ደንብ 24 / 05 / 2015 ቱርክ ተብሎ ባቡር እና ሞተር ኢንዱስትሪ: ተቋራጩ ቻርተርድ መሐንዲሶች ምርመራ እና ቀጠሮ ደንብ አጠቃላይ ዳይሬክቶሬት ሀገራዊ የባቡር ፕሮጀክት መሐንዲስ የቅጥር ኮንትራት (TÜLOMSAŞ) አጠቃላይ ዳይሬክቶሬት ፈተና እና ቀጠሮ ደንቦች ክፍል አንድ ዓላማ, ወሰን, መሠረት እና ፍቺዎች ዓላማ ፅሑፍ 1 ስለ መሆን - (1) የዚህ ደንብ ዓላማ; ተቋራጩ ብሔራዊ የባቡር ፕሮጀክት አጠቃላይ ዳይሬክቶሬት እና ግንባታ ተግባር የኮንትራት መሐንዲሶች ውሎች ቦታ (DL) ጉዳይ 399 ቁጥር አዋጅ አፈፃፀም ጋር ምርመራ ኮሚሽን በተመለከተ ሂደቶች እና መርሆዎች ለመወሰን ይካሄዳል መግቢያ ምርመራ ቅርጽ በግልጥ ለመጀመሪያ ጊዜ የተሾመ ዘንድ ፍለጋ ዘንድ ይሆናል. ስፋት አንቀጽ 2 - (1) Kapsam\nብሄራዊ የባቡር ፕሮጀክት\nትራም በዚህ ጊዜ መኪናውን መትቶት ..!\nTCDD ኮንትራታዊ የሰው ኃይል ምልመላ ጀምሯል 30 ዲሴምበር 2015


ምን ያህል መተኛት ብስክሌት እፈልጋለሁ? - ብስክሌት መንዳት\nዋና > ብስክሌት መንዳት > የእንቅልፍ ብስክሌት መንዳት - ለጥያቄዎች ቀላል መልሶች\nምን ያህል መተኛት ብስክሌት እፈልጋለሁ?\nበኩል የመጀመሪያው ደረጃሪምለማጠናቀቅ 90 ደቂቃ ያህል ይወስዳል ፣ እና አዋቂዎች በተለምዶፍላጎትቢያንስ አራት ወይም አምስት ለማጠናቀቅየእንቅልፍ ዑደቶችበአንድ ሌሊት ወይም ከ 6 እስከ 9 ጠቅላላ ሰዓቶችመተኛት.ሴፕቴምበር 30 2016 እ.ኤ.አ.\nስለዚህ ብስክሌት መንዳት በእውነቱ ሰው ሰራሽ ሁኔታ ነው እና ከ 30 ደቂቃዎች በኋላ ከወረድኩ በኋላ በእውነቱ እየተከናወነ ባለው ብልቴ ውስጥ ምንም ስሜት እንደሌለኝ በፍጥነት በፍጥነት ተገነዘብኩ ፣ ምክንያቱም እንደ እድል ሆኖ ስሜቱ እንደተመለሰ ያውቃሉ ፡፡ ስለዚህ በመጨረሻ የረጅም ጊዜ ምንም ነገር አልተከሰተም ብዬ አስባለሁ ፣ ግን በአጭር ጊዜ ውስጥ ምን ይከሰታል? በመሠረቱ በቀጥታ በፔሪንየሙ ላይ በሚጫኑት ጫና ምክንያት ነርቮችን እየጫኑ አንዳንድ የደም ሥሮች ላይም እየጫኑ ነው ይህም የደነዘዘው መንስኤ ነው ፡፡ ከተወሰነ ጊዜ በኋላ በነርቭ ላይ ከተቀመጠ በኋላ የረጅም ጊዜ ጉዳት የማይሆን ጥቃቅን ጥቃቅን ጉዳቶችን ይወስዳል ፣ በመሠረቱ እሱ በሚንከባከበው አካባቢ ወደ ድንዛዜ ይመራል ፣ ይህም እርስዎ ላይ ደርሶብዎታል።\nስለዚህ የስኳር በሽታ ካለብዎ ፣ የደም ግፊት ወይም ማጨስ ካለብዎት የብልት ማነስ ችግር ሊኖርብዎ ይችላል ፣ ግን የልብ ህመምም ሊኖርብዎት ይችላል ፡፡ እውነታው ግን አብዛኛዎቹ መካከለኛ ዕድሜ ያላቸው ሰዎች ብስክሌት መንዳት ይጀምራሉ ፡፡ እርስዎ አሁን ብስክሌት ነጂ ከሆኑ እና ዕድሜው የብልት ብልትን እያዳበረ ከሆነ የመጀመሪያ ሀሳብዎ በ ‹ብስክሌት መንዳት› ምክንያት ‹ኦህ ይህ የእኔ ኮርቻ ነው› መሆን የለበትም ፡፡ መሆን አለበት ፣ እኔ ተጣብቆ በመቆየቴ ምክንያት ጭንቅላቴን በአሸዋ ውስጥ አላገኝም ፡፡ ይህ ያልተመረመረ ነገር አመላካች ሊሆን ይችላል ፡፡\nወደ ብልት ብልትዎ የሚወስደውን የብልት ነርቭ ላይ የሚደርሰውን ጉዳት ይህንን ለማጣራት ያስፈልገኛል ፡፡ ስለዚህ ያንን ለማድረግ በእውነቱ በጣም ከባድ ነውን? በፔሪንየም ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድረው ያልተለመደ ድንዛዜ የ erectile dysfunction አይሰጥዎትም ፡፡ እና በእውነቱ የ erectile dysfunction አይሰጥዎትም ፡፡\nሄዶ እንዲፈተሽ ያድርጉ ፡፡ በመጀመሪያ ፣ ከልብ እይታ አንጻር ትክክለኛ ሞትን ለማግኘት ታዲያ የ erectile dysfunction ሕክምና ለምን አይኖርም? ክበቡ ሞልቷል ማለቴ ነው ፡፡ ሊነጣጠሉ ወደሚችሉ ትንሽ የተጨናነቀ ነገር ወደ እውነተኛ የጤና ችግር ተላል Itል ፡፡\nነገር ግን የፕሮስቴት ካንሰር እንዴት እንደሚከሰት ብቻ አይደለም ፣ በተሳሳተ መንገድ የፕሮስቴት ካንሰር እየተመረመርዎት ነው የሚለውም ጥያቄ ነው ፡፡ የፕሮስቴት ካንሰር አደጋን ለማሳየት ከሚጠቀሙባቸው ነገሮች መካከል አንዱ የደም ምርመራ ማድረግ ሲሆን በብስክሌት ብዙ ቢጓዙ ፕሮስቴትዎን ሊያበሳጩ ይችላሉ የሚል አስተሳሰብ አለ እናም ይህ ሰው ሰራሽ ሆኖ PSA ሆኖ የሚያገለግል የደም ምርመራዎ ሊሆን ይችላል የሚል ሀሳብ አለ ፡፡ የደም ምርመራን ከፍ ያድርጉ የፕሮስቴት-ተኮር አንቲጂን የደም ምርመራ ወደ ደረጃው ደርሷል ይህንን የደም ምርመራ አደረጉ በሰው ሰራሽ ከፍ ያለ ነው ከዚያም በብስክሌት ብስክሌት ስለነበሩ በጭራሽ የማይፈልጉትን አጠቃላይ ምርመራዎች ይኖሩዎታል ይህ በእውነቱ ትክክል አይደለም እሱ አይደለም - አንድ አለ እድሉ ትንሽ ሊነካ ይችላል ፣ ግን ለፕሮስቴት ካንሰር ፣ ለብስክሌት እና ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብዙ ሞለኪውላዊ አመልካቾች በቤተ ሙከራ ላይ የተመሠረተ ምርምርን ከተመለከቱ የፕሮስቴት ካንሰር አመልካቾች ላይ ምንም ልዩነት የላቸውም ፣ ስለሆነም ብስክሌት ጥሩ ነው ፣ ያደርገዋል ደህና ፣ የካንሰር ተጋላጭነትዎን የሚቀንሱትን ሁሉ የልብና የደም ቧንቧ ጤንነትዎን ያሻሽላል እና የመሳሰሉት ተገቢ ያልሆነ የፕሮስቴት ካንሰር ምርመራን አይጎዳውም ፡፡ እና ከዚያ ይቀጥላል ፡፡\nእንደ እድል ሆኖ, የፕሮስቴት ካንሰር ከፍተኛ አደጋ የለውም ፡፡ እንደ ወንዶች ምን ማድረግ አለብን ስለዚህ ጉዳይ ማሰብ ነው ፡፡ ስለዚህ ዕድሜ እየገፋን ስንሄድ የፕሮስቴት ካንሰር የመያዝ እድላችን ሰፊ ነው ፡፡\nስለዚህ የመጀመሪያው አሁን አንዳንድ ምልክቶችን መገንዘብ ነው ፣ የምንፈልጋቸው ነገሮች እንደ የውሃ ሥራ ምልክቶች ፣ የጀርባ ህመም ፣ የውሃ ውስጥ የደም መፍሰስ ችግሮች ፣ እንደነዚህ ያሉትን ነገሮች የሚያረጋግጡ ነገሮች ናቸው ወይ ወደ ዩሮሎጂስት መሄድ አለብዎት ወይም የቤተሰብ ዶክተር እና በግምገማው ላይ ተመጣጣኝ ውይይት ማድረግ ፡፡ በራስ-ሰር ለፕሮስቴት ካንሰር ምርመራ ይደረግልዎታል ማለት አይደለም ፣ ግን ያ ልዩ ሀኪም በሙከራ ጥሩ ነገሮች እና ምናልባትም በፈተናው አሉታዊ ጎኖች ውስጥ ይመላለስዎታል ፡፡ ከዚያ ሁለታችሁም ወደፊት ለመሄድ ወይም ላለመሄድ መወሰን ትችላላችሁ ፡፡\nስለዚህ እና በእኔ ልምምድ ውስጥ ከእኔ ጋር በጣም የተዛባ ስዕል አለኝ ፡፡ ስለዚህ ከ 30 እስከ 80 ዎቹ እና 90 ዎቹ ያሉ ሕሙማን እንዲያስቡበት የሚያስችል ትልቅ አሰራር አለን ፣ እናም የሚያስጨንቁ ምልክቶች ካለዎት አይደናገጡ ፣ ጭንቅላቱን በአሸዋ ውስጥ አይቅበሩ እና ይምሩ ምክንያታዊ ውይይት ያድርጉ እና ችግሩ ምን እንደሆነ መገምገም ፣ የሚሠሩባቸው ቀይ ባንዲራዎች ካሉ እና እነሱን የሚፈልጉ ከሆነ ስለዚህ በብስክሌት እና በፕሮስቴት ካንሰር መካከል ምንም ግንኙነት የለም ፣ ነገር ግን የፕሮስቴት ካንሰር ለብዙ ብስክሌተኞች ትልቅ ችግር ነው ' ድጋሚ ወንዶች ፣ በመካከለኛ ዕድሜ ላይ ያሉ ናቸው ስለሆነም ስለዚህ ጉዳይ ማሰብ አለባቸው ደህና ፣ እኔ ስለእርስዎ አላውቅም ፣ ግን ከዚህ አንቶኒ ጋር ካደረግሁት ውይይት ትልቁ መነሳቴ ምናልባት ምናልባት ጤንነታችንን እንደ ቀላል አድርገን መውሰድ የለብንም የሚል ነው ፡፡ የራሳችንን ሞት መጋፈጥ እና በእውነት እርዳታ በምንፈልግበት ጊዜ እንፈልጋለን ምክንያቱም ቀጭን ጂዎችን አናገኝም በእውነቱ እውነት ነው ፣ ሁላችንም የምንጋፈጠው ትልቁ ችግር ፡፡ አሁን ምናልባት በነፋስ ዋሻ ውስጥ ስላለው የደነዘዘ ብልቴን ስነግርዎት ምናልባት በጣም ብዙ መረጃ አስተላልፌ ይሆናል ነገር ግን በዚያ ማስታወሻ ላይ ምናልባት ሁላችንም በዚህ ሳምንት መጨረሻ ላይ ከሚሰሩት የክለቡ ጓደኞቻችን ጋር ለመወያየት መሞከር አለብን ፡፡ ቢያንስ በዚህ ጽሑፍ ላይ ውይይት ይኑሩ ይህ ለመጀመር ጥሩ ቦታ ይሆናል ብዬ አስባለሁ ፡፡\nበ 90 ደቂቃ ዑደት ውስጥ መተኛት አለብዎት?\n“ሁሉም ሰው የሚተኛበት ሀሳብ አለ90-ደቂቃ ዑደቶችግን ይህ ደንብ አይደለም አማካይ ነው ”ይላል ክረምት። ያ ማለት የእርስዎ አርኤም ማለት ነውዑደትምናልባት ረዘም ወይም አጭር ሊሆን ይችላል90 ደቂቃዎች. ስለዚህእንተመሆን የለበትምእንተከሆነ የበለጠ እንደተመለሰ ይሰማኛልእንተአምስት ንቃደቂቃዎችበኋላም ሆነ ከዚያ በፊት ” Phew.ኦክቶበር 16 2018 እ.ኤ.አ.\nስለዚህ በዚህ ተከታታይ ቃለመጠይቆች ውስጥ ለከፍተኛ አትሌቶች የእንቅልፍ ማሰልጠን በዓለም ታዋቂ ባለሙያ የሆኑት ኒክ ሊትልሃልን አንዳንድ ርዕሰ ጉዳዮችን ዘወትር በ 5 ደቂቃ ቃለ-መጠይቆች መጠየቅ እና በእያንዳንዱ ክፍል ውስጥ ስለ እንቅልፍዎ እና ስለ እርስዎ አንድ ነገር መማር አለብዎት ፡፡ እንቅልፍዎን ሊያሻሽል ይችላል ፡፡ ስለዚህ ይከታተሉ እና በተሻለ ይተኛሉ።\nታዲያስ ኒክ ፣ ለደንበኞቻችን መልስ ለመስጠት በቦታው ስለነበሩ እናመሰግናለን ፡፡ ሀኖን ይጠይቁ ፡፡ ከእርስዎ ጋር መሆን ጥሩ ነው ፡፡\nደህና ፣ በመጀመሪያ እኔ የምለው ሰዎች ለምን ከእርስዎ ጋር እንደዚህ ያለ የጠበቀ ግንኙነት እንዳለን ይጠይቀናል ብለው እንቀጥላለን እናም እኛ እራሳችሁን ማወቅ እና ሰዎችን እንዴት እንደምታሠለጥኑ ነው እላለሁ ሁሉም ሰው የእርስዎን ፅንሰ-ሀሳብ እንዲከተል እና እርስዎም በታተሙት ውስጥ መጽሐፍ 'SLEEP' እንቅልፍዎን በ 90 ደቂቃ ዑደቶች ውስጥ እንዴት ማሻሻል እንደሚችሉ በጣም አስገራሚ ቀላል ፅንሰ-ሀሳብ ያቀርባል። ስለዚህ ጉዳይ ትንሽ ተጨማሪ ሊነግሩን ይችላሉ? አዎ ፣ በክሊኒካዊ ሁኔታ ውስጥ ከሆኑ ሀኖ ፣ አብዛኛዎቹ ክሊኒኮች ሁሉንም የእንቅልፍ ደረጃዎች እና ደረጃዎች ሁሉ ለመመልከት የ 90 ደቂቃ ጊዜን ይመርጣሉ ፡፡ እና ከዚያ ከሚቀጥሉት 90 ደቂቃዎች ጋር ያወዳድሩ።\nስለዚህ አምስት የ 90 ደቂቃ ዑደቶች ከ 7.5 ሰዓታት ጋር ይመሳሰላሉ ፡፡ ስምንት ሰዓት አካባቢ በየቀኑ ምን ያህል መተኛት እንደሚገባን ስናስብ ብዙዎቻችን የምናስበው ይህ ነው ፡፡\nግን የሚያቀርበው የ 24 ሰዓታችንን ቀን በ 90 ደቂቃ ክፍሎች ውስጥ ለመከፋፈል እድል ነው ፣ ይህም ያለእንቅልፍ እና የእንቅልፍ ጊዜን ፣ አነስተኛ ዕረፍቶችን ይሰጣል ፣ እናም የዕለት ተዕለት አካባቢያችንን በእውነት ለመፈለግ እድሉን ይሰጣል ፡፡ በመጽሐፋችሁ ውስጥ የተማርኩት ሌላው ነገር ፣ ለእኛ የሰጡን በጣም ጠቃሚ ምክር ፣ በየቀኑ በተመሳሳይ ሰዓት መነሳት ነው ፡፡ ለእኛ በጣም አስፈላጊ የሆነው ለምንድነው? እኔ እንደማስበው ባለፉት ዓመታት እንቅልፍን እያጠናሁ ሳለሁ ለመናገር ሁልጊዜ የሰርከስ ምት ተብሎ የሚጠራውን ይህን ሂደት አገኘዋለሁ-ፀሐይ ትወጣለች ፀሐይም ትጠልቅለች ፡፡\nእና ያ በየቀኑ በፕላኔታችን ላይ ይከሰታል ፣ እኛ በእሱ ላይ ምንም ቁጥጥር የለንም ፡፡ ስለዚህ በእውነቱ አንድ የቀኑ መጀመሪያ እና የቀኑ መጨረሻ አለ እናም እኔ እንደማስበው በድምፃዊነት እና በዑደት እና በስምምነት እና ቅጦች ውስጥ መቆየት ከፈለጉ ይመስለኛል ፣ ይህ ሂደት የሚመለከተው ፣ ከዚያ አንድ ዓይነት ሊኖርዎት ይገባል በ 24 ሰዓትዎ ላይ የተወሰነ ነጥብ - ፕሮሰሰር። እናም እኛ ሁሌም የምንነቃበት ወጥነት ያለው ጊዜ እንፈልጋለን ፣ ይህም ከእኛ የባለሙያ መነቃቃት ጊዜ ይልቅ ከእንቅልፍ ባህሪያችን ሀኖ ጋር ለሚዛመድ ለተፈጥሮአዊው የዘመናት ዘይቤያችን ተፈጥሯዊ ነው ፡፡\nስለዚህ ያንን ከተገነዘቡ ቀንዎን በ 90 ደቂቃ ዑደቶች ውስጥ መከፋፈል ይችላሉ እና ያ መርሆ በሕይወትዎ በሙሉ ከእርስዎ ጋር ይቆያል። ይህ በጣም ደስ የሚል ነገር ነው ፣ ስለሆነም ይህንን መብት ካገኘሁ እና መደበኛ የማንቂያ ሰዓቴ ከ 6 30 ሰዓት ሲሆን አስፈላጊው የእንቅልፍ ጊዜዬ ደግሞ ሰባት ተኩል ከሆነ ያ በ 11 ሰዓት መተኛት ማለት ነው? ያ ፍጹም ትክክል ነው ፡፡\nእኛ የሰው ልጅ እንደመሆናችን መጠን ከ 24 ሰዓቶች ውስጥ በእንቅልፍ ሁኔታ ውስጥ ከ 24 ሰዓቶች ውስጥ 30 ከመቶው 30 ከመቶው ያህል እንፈልጋለን የሚል ክርክር የለም ፣ ግን እስከ ቅርብ ጊዜ ድረስ ሰዎች ሁል ጊዜ በአጥጋቢ ሁኔታ ፣ ከማገጃ ይልቅ አጠር ያሉ ጊዜዎችን ይቆጥራሉ ፡፡ ለማገገም ከሚያስፈልጉዎት ጊዜ ጋር አንከራከርም ፣ ይህን ለማድረግ ሌላ መንገድ አለ ፡፡ ስለዚህ እርስዎ በፍፁም ትክክል ነዎት ፣ በ 6 30 ሰዓት ከእንቅልፍ-ነቅቶ ጥሪዎን ከቀኑ 5 ሰዓት ፣ 3 30 ፣ 2 ሰዓት ፣ 12 30 ሰዓት በእግር ጉዞ ያድርጉ ፡፡ እና 11 am\nያ ለአምስት 90 ደቂቃ ዑደቶችዎ ይሰጥዎታል እና ያ የዕለት ተዕለት ሂደትዎን ትንሽ ንድፍ እና ምት እንዲሰጥዎት ብቻ ነው ፣ ግን ለእርስዎ ፣ ለእናንተም ሌሎች የእንቅልፍ ጊዜዎችን ይፈጥራል። ልክ 12 30 ላይ እና በሳምንቱ ውስጥ ወይም ከእንቅልፍዎ ሲነቁ እና ቀንዎ ከቁጥጥር ውጭ ከሆነ እንኳን ከሌሊቱ 2 ሰዓት ድረስ ሌሎች ጊዜዎችን ለአጫጭር ዑደቶች እስከ 6:30 am ድረስ ሊጠቀሙባቸው ይችላሉ ፣ ግን እኛ በእውነት አናደርግም ምክንያቱም በየቀኑ የበለጠ የሚተዳደር አካሄድ ያገኛሉ እኛ ማድረግ የምንፈልገውን ሁሉ በመቆጣጠር ከእነዚያ የጊዜ ሰሌዳዎች ጋር ምት እና ስምምነትን ለመጠበቅ መቻል ይፈልጋሉ ፡፡\nእሺ. አልፎ አልፎ ወደ ቤቴ ብመለስ ምን ማድረግ አለብኝ በዚህ ላይ የመጨረሻ ጥያቄዬ ፡፡ ያኔ ረዘም ላለ ጊዜ መተኛት አለብኝን? እኔ እንደማስበው ከእነዚህ ዓመታት በእኩልነት የተማርነው ብቸኛው ነገር ከፊት ለፊታችሁ ለሰባት ቀናት ብትመለከቱ ፣ ሳምንታችሁ ምን እንደሚመስል ማየት ትችላላችሁ ፣ ግን የግድ የግድ ወደ ሁሉም ሰው እንዳልሆኑ ነው ፡፡ . ስለዚህ እነዚያን ጊዜያት ካሉዎት እርስዎ አሁን የጠቆሙት ሀኖ ፣ በኋላ ወደ ቤትዎ ሲመለሱ ወይ 12:30 ከሰዓት በኋላ ይመርጣሉ ፡፡ ወይም ከጠዋቱ 2 00 ሰዓት ፣ ቀጣዮቹ 90 ደቂቃዎች ክፍተቶች ፣ በዘፈቀደ ምትክ ማድረግ ከሚችለው አንድ የተወሰነ ንድፍ ጋር መጣበቅን መሞከር ብቻ ነው።\nስለዚህ አንድ ወይም ሁለት ዑደት ከጠፋብዎት ተመሳሳይ የቋሚ ንቃት ጊዜን ያቆያሉ ፣ ነገር ግን ቀኑን ሙሉ በየ 90 ደቂቃው ትንሽ እና ትንሽ ስለሆኑ ትንሽ የሚረብሹ እረፍቶችን ማሰብ ይፈልጋሉ ፡፡ ምናልባት ትንሽ የአእምሮ ባዶ ቦታን ፣ የቁጥጥር መልሶ ማግኛ ጊዜ ብለን የምንጠራውን ትንሽ ፣ ሰዎች እንደሚጠሩት ትንሽ እንቅልፍ ማሰብ ይችላሉ ፡፡ ተኝተን ለመተኛት አንሞክርም ፣ ልክ እንደ እኩለ ቀን ወይም እንደ ምሽት ትንሽ እረፍት እንወስዳለን ፣ ስለሆነም በየ 24 ሰዓቱ ስንዘዋወር የምንሞክረው እና ሚዛናዊ የሆነን ፣ እንቅልፍ ለመያዝ አንሞክርም ፣ ቀደም ብለን ለመተኛት ወይም በኋላ ለመተኛት መሞከር የለብንም ፣ ጥሩ ምት እንዲኖር ለማድረግ እና የቀኑን ሌሎች ሁለት የተፈጥሮ ነጥቦችን በመጠቀም የመልሶ ማግኛ ሂደታችንን ሚዛናዊ ለማድረግ እንሞክራለን ፡፡\nአመሰግናለሁ ፣ ለመጀመሪያው ክፍላችን ያ በጣም ጠቃሚ ነበር ፡፡ ስለ ጊዜዎ አመሰግናለሁ እና በቅርቡ እናነጋግርዎታለን! ታላቅ ፣ በጣም አመሰግናለሁ ሀኖ! አመሰግናለሁ.\nየእንቅልፍ ዑደት ማለት ምን ማለት ነው?\nየእንቅልፍ ዑደቶችበየጊዜው የሚከሰቱ የውስጣችን ባዮሎጂያዊ “ሰዓቶች” አካል ናቸውቅጦችእኛ እያለን የሚከሰቱ የአንጎል ሞገዶችመተኛት.የእንቅልፍ ዑደቶችበተለምዶ ዘጠና ደቂቃ እስከ ሁለት ሰዓት ያህል የሚቆይ ሲሆን በዚህ ጊዜ አንጎልዑደቶችከቀዘቀዘ-ማዕበልመተኛትወደአርኤም እንቅልፍህልሞችን የምንለማመድበት ፡፡ፌብሩዋሪ 2 2019 እ.ኤ.አ.\nእንቅልፍ አንጎላችን እና ሰውነታችንን ወደ ጤና ለመመለስ በየቀኑ ልናደርገው የምንችለው በጣም ውጤታማ ነገር ነው ፡፡ እናም ስለ እንቅልፍ ምንነት በጥቂቱ በመረዳት ፣ ምናልባት የእኛን የመኝታ ብዛት እና ጥራት ልንረዳ እንችላለን ፡፡ (ሙዚቃ) ታዲያ በትክክል እንቅልፍ ምንድን ነው? ደህና ፣ እንቅልፍ በሁለት ዋና ዓይነቶች ይከፈላል ፣ ቢያንስ በሰው ልጆች ውስጥ ፡፡\nበአንድ በኩል ፈጣን ያልሆነ የአይን እንቅስቃሴ እንቅልፍ ወይም የሪም-አልባ እንቅልፍ አለን በሌላ በኩል ግን ፈጣን የአይን እንቅስቃሴ እንቅልፍ ወይም የአርኤም እንቅልፍ አለን ፡፡ እና አርኤም ያልሆነው እንቅልፍ ደግሞ በአራት የተለያዩ ደረጃዎች ተከፋፍሏል ፣ በማይታሰብ ደረጃ ከአንድ እስከ አራት የሚባሉ የእንቅልፍዎን ጥልቀት ይጨምራሉ ፡፡ ወደ REM ያልሆኑ እንቅልፍ ደረጃዎች ወደዚያ መሄድ ፣ የልብ ምትዎ መቀነስ ይጀምራል ፣ የሰውነትዎ ሙቀት መጠን መቀነስ ይጀምራል እንዲሁም የኤሌክትሪክ አንጎልዎ ሞገድ እንቅስቃሴ መቀዛቀዝ ይጀምራል ፡፡\nነገር ግን ወደ ጥልቅ ፣ ፈጣን ያልሆነ የአይን እንቅስቃሴ እንቅልፍ ውስጥ ስንገባ ፣ ሶስት እና አራት ደረጃዎች ይጀመራሉ ፣ አሁን በድንገት በእነዚህ ግዙፍ ፣ ትልልቅ እና ጠንካራ የአንጎል ሞገዶች አንጎል ይወጣል ፡፡ ሰውነት በእውነቱ በሽታ የመከላከል ስርዓቱን በተመለከተ ክስ እየመሰረተበት ነው ፡፡ እኛ ደግሞ ይህንን ጥሩ የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ማሻሻያችንን እያገኘን ነው ፡፡\nበእርግጥ በአእምሮ አናት ላይ ጥልቅ ያልሆነ አርም ያልሆነ እንቅልፍ ትዝታዎችን ለማጠንከር እና የአንጎል ነርቭ ሥነ-ሕንፃን ለማስተካከል ይረዳል ፡፡ ስለዚህ ይህ REM ያልሆነ እንቅልፍ ነው። ግን ሌላ ዋና የእንቅልፍ ዓይነት የሆነውን ወደ አርኤም እንቅልፍ እንሂድ ፡፡\nእናም እኛ ብዙውን ጊዜ ሕያው የሆኑ የሕልም ዓይነቶችን የምንመለከተው በ REM እንቅልፍ ወቅት ነው; የአንጎል ሞገድ እንቅስቃሴ በእውነቱ እንደገና መፋጠን ይጀምራል ፡፡ በ REM እንቅልፍ ወቅት አንድ ዓይነት ስሜታዊ የመጀመሪያ እርዳታ እንቀበላለን ፡፡ እንዲሁም በፈጠራ ችሎታ ማደግ በምንገኝበት አርኤም እንቅልፍ ውስጥ ቀደም ሲል ለገጠሙን አስቸጋሪ ችግሮች መፍትሄዎችን ለማንቃት እንድንችል መረጃ አንድ ላይ ይቀመጣል ፡፡\nወደ እነዚህ ሁለት የእንቅልፍ ዓይነቶች ከተመለስን ፣ ሪኤም እና አርኤም ያልሆኑ ሌሊቱን በሙሉ ለአእምሮ የበላይነት እንደሚታገሉ ፣ እና የአንጎል ጦርነት በየ 90 ደቂቃው እንደሚሸነፍ እና እንደሚሸነፍ ፣ ከዚያ በኋላ ሁሉም 90 ይደገማል ደቂቃዎች እናም ይህ ምን ይፈጥራል መደበኛ የሰው ልጅ የእንቅልፍ ዑደት ሥነ-ሕንፃ ፣ መደበኛ የ 90 ደቂቃ ዑደት ነው ፡፡ ነገር ግን ሌሊቱን ስንዘዋወር በእነዚያ የ 90 ደቂቃ ዑደቶች ለውጦች ውስጥ የሪኤም ያልሆነ እና የአርኤም ሬሾው ምን የተለየ ነው ፣ ስለሆነም በእኩለ ሌሊት የመጀመሪያ አጋማሽ ውስጥ አብዛኛዎቹ የ 90 ደቂቃ ዑደቶች ብዙ ጥልቅ ያልሆነ የሪም ያልሆነ እንቅልፍ ይተኛሉ ፣ በተለይም REM ያልሆኑ ሶስት እና አራት ደረጃዎችን ይከፍላሉ። ነገር ግን ወደ ሌሊቱ ሁለተኛ አጋማሽ ስናልፍ ያ ያ ሚዛን ሚዛን በእውነቱ እየተቀየረ ነው ፣ እና ከዚያ ይልቅ አብዛኛዎቹ የ 90 ደቂቃ ዑደቶች በጣም ፈጣን በሆነ የአይን እንቅስቃሴ እንቅልፍ ወይም ህልም የተገነቡ ናቸው እንቅልፍ እንዲሁም REM ያልሆነ እንቅልፍ ሁለተኛ ደረጃ ፣ ይህ ቀለል ያለ የሪም ያልሆነ እንቅልፍ።\nእናም በዚያ መንገድ እንቅልፍ እንዴት እንደተዋቀረ መረዳቱ አንድምታ አለው ፡፡ ብዙውን ጊዜ 10 ሰዓት ላይ የሚተኛ ሰው ይውሰዱ ፡፡ እና ከጠዋቱ 6 ሰዓት ከእንቅልፉ ይነሳል ፣ ስለሆነም ስምንት ሰዓት የእንቅልፍ መስኮት አላቸው።\nግን ዛሬ ጠዋት ለጠዋት ስብሰባ ለመነሳት መነሳት አለባቸው ፣ ወይም ወደ ጂምናዚየም ለመሄድ ቀኑን ወደ ጥሩ ጅምር ማግኘት ይፈልጋሉ ፡፡ እናም በዚህ ምክንያት እነሱ ከጠዋቱ 4 ሰዓት ሳይሆን ከጠዋቱ 6 ሰዓት ላይ መነሳት አለባቸው ፡፡\nስንት? በእውነቱ እንቅልፍ አጥተዋል? ከስምንት ሰዓት የሌሊት እንቅልፍ ሁለት ሰዓት ማለት 25 በመቶውን እንቅልፍ አጥተዋል ማለት ነው ፡፡ ደህና አዎ እና አይ ከእንቅልፍዎ ሁሉ 25 በመቶውን አጥተዋል ፣ ግን የአርኤም እንቅልፍ በአብዛኛው የሚመጣው በሌሊቱ ሁለተኛ አጋማሽ እና በተለይም በመጨረሻዎቹ ጥቂት ሰዓታት ውስጥ ምናልባት ከጠቅላላው የአርኤም እንቅልፍዎ 50 ፣ 60 ፣ ምናልባትም 70 በመቶውን አጥተዋል ፡፡ .\nስለዚህ ስለ እንቅልፍ የተለያዩ ደረጃዎች ጥቅሞች እና በሚቀጥሉት ክፍሎች ውስጥ በቂ አለመሆን ስለሚያስከትላቸው ጉዳቶች ሁሉንም ስለምንማር እንቅልፍ ምን እንደ ሆነ እና እንቅልፍ እንዴት እንደተዋቀረ መረዳቱ እውነተኛ ጥፋቶች አሉት ፡፡\nየእንቅልፍ ዑደት 5 ደረጃዎች ምንድናቸው?\nብስክሌት ከወጣ በኋላ መተኛት ችግር የለውም?\nአንዴ ከወጡብስክሌት፣ ዘርጋ ፣ ነዳጅ ሞልተህ ተኛ ፡፡ አስወግድበኋላ መተኛት3 ከሰዓት በኋላ ፣ ከሰዓት በኋላ የእንቅልፍ ጊዜ ጣልቃ ስለሚገባጋርያንተመተኛትበምሽት. ጡንቻዎችዎ ጠንካራ ሊሆኑ እና ከእንቅልፍዎ ሲነሱ ጥሩ ስሜት አይሰማቸውም ፣ ግን ልብዎ ይጠቅማልከየተጨመረው ዕረፍት.\nየ 3 ሰዓት እንቅልፍ ጥሩ ነው?\nለእንቅልፍዎችደህና ናቸው ግን ምናልባት ይፈልጉ ይሆናልቀንከአንድ በታች ላለውሰአት፣ እና ምናልባት ይፈልጉ ይሆናልቀንበቀኑ ቀደም ሲል ፣ ልክ ከምሽቱ 2 ሰዓት በፊት ፡፡ ወይም3ከሰዓት በኋላ ኃይል ከቻሉ-ቀንለ 15 ወይም ለ 20 ደቂቃዎች ፣ በጣም የተሻለው ፡፡መታጠጥለሰአትወይም ረዘም ላለ ጊዜ ወደ ጥልቅ የእንቅልፍ ደረጃዎች የመውደቅ አደጋዎን ይጨምራል።ጁላይ 31 ኦክቶበር 2018\nጥልቅ የእንቅልፍ ዑደቶች ምን ያህል ጊዜ ሊቆዩ ይገባል?\nበተለመደው ምሽት አንድ ሰው ከአራት እስከ ስድስት ያልፋልየእንቅልፍ ዑደቶች1. ሁሉ አይደለምየእንቅልፍ ዑደቶችተመሳሳይ ርዝመት ናቸው ፣ ግን በአማካይ እነሱ ናቸውየመጨረሻእያንዳንዳቸው ወደ 90 ደቂቃዎች ያህል ፡፡ነሐሴ 14 2020 እ.ኤ.አ.\nለ 5 ሰዓታት ጥልቅ እንቅልፍ ጥሩ ነው?\nስለዚህ ስንት ነውጥልቅ እንቅልፍይፈልጋሉ? እንደ ኒው ጤና አማካሪ ገለፃ ዕድሜያቸው 18 እና ከዚያ በላይ የሆኑ አዋቂዎች ከ 1.5-1.8 ከየትኛውም ቦታ ያስፈልጋቸዋልሰዓታት ከባድ እንቅልፍበአንድ ሌሊት, ይህም ከአጠቃላይዎ 20% ያህል ነውመተኛት. አንዳንድ ሰዎች ግን የበለጠ እንደሚፈልጉ ሊያገኙ ይችላሉሰዓታትየመተኛትሙሉ ማረፍ እንዲሰማው እና እሱን ከግምት ውስጥ ለማስገባትጥሩየሌሊትመተኛት.ግንቦት 15 ቀን 2017 ዓ.ም.\nየትኛው የእንቅልፍ ደረጃ ለማንቃት በጣም ከባድ ነው?\nነውበጣም ከባድወደንቃትሰዎች ከቀስታ-ማዕበልመተኛት; ስለዚህ በጣም ጥልቅ እንደሆነ ተደርጎ ይቆጠራልየእንቅልፍ ደረጃ. የዘገየ-ሞገድ ጊዜን ተከትሎመተኛትሆኖም የ EEG ቀረጻዎች እንደሚያሳዩት እ.ኤ.አ.የእንቅልፍ ደረጃዎችፈጣን የአይን ንቅናቄ ወይም አርኤም ተብሎ የሚጠራ በጣም የተለየ ሁኔታ ለመድረስ ተገላቢጦሽመተኛት.


ሐሺሽ አሁን 25 በመቶ የበለጠ ኃይለኛ ፣ በዓለም ዙሪያ የተደረገ ጥናት • መድኃኒቶች Inc.eu\nበዓለም ጥናት መሠረት አሁን ሀሺሽ 25 በመቶ የበለጠ ኃይለኛ ነው\nኅዳር 16 2020\nአንድ ትልቅ ዓለም አቀፍ ጥናት እንዳመለከተው ሃሽ - ወይም ካናቢስ ሙጫ ባለፈው ግማሽ ምዕተ ዓመት ውስጥ ወደ 25 በመቶ ገደማ እየጠነከረ መጥቷል ፡፡\n1 በሃሺሽ ውስጥ በ THC ውስጥ ጠንካራ ጭማሪ\n2 በጣም በብዛት ጥቅም ላይ የዋለው መድሃኒት\nስለ በመልቀቃቸው ከሰውነት ከ 80.000 በላይ የጎዳና ላይ መድኃኒቶች ካናቢስ ናሙናዎች በተገኘው መረጃ ጨምሯል ፡፡ ካናቢስ በዓለም ላይ በጣም በሰፊው ጥቅም ላይ የዋለው ሕገወጥ መድኃኒት ነው ፡፡ ተመራማሪዎች እ.ኤ.አ. ሱስ እና የአእምሮ ጤና ቡድን በመታጠቢያ ዩኒቨርስቲ በአሜሪካ ፣ በእንግሊዝ ፣ በኔዘርላንድስ ፣ በፈረንሣይ ፣ በዴንማርክ ፣ በኢጣሊያ እና በኒው ዚላንድ ባለፉት 50 ዓመታት የተሞከሩትን የተሰበሰቡ መረጃዎች ተንትነዋል ፡፡\nየእነሱ ግኝት በመጽሔቱ ውስጥ ታትሟል መጥፎ ልማድ፣ ለተገልጋዮች ከፍተኛ ኃላፊነት ያለው የካናቢስ አስካሪ ውህደት ከጊዜ በኋላ እንደተለወጠ ያሳያሉ።\nበሃሺሽ ውስጥ በ THC ውስጥ ጠንካራ ጭማሪ\nበካናቢስ ውስጥ እ.ኤ.አ. ከ 1970 እስከ 2017 ባለው ጊዜ ውስጥ የቲ.ሲ. ይህ የሆነበት ምክንያት እንደ ጠንካራ ዝርያዎች ጠንካራ የገቢያ ድርሻ በመጨመሩ ነው sinemilla. ውስጥ ያሉ ማጎሪያዎች ካናቢስ ሙጫከ 1975 እስከ 2017 ባለው ጊዜ ውስጥ ከካናቢስ ቅጠሎች የተወሰደው በ 24 በመቶ አድጓል ፡፡ ይህ በዓመት ከ 5 mg mg THC ጭማሪ ጋር እኩል ነበር ፡፡ ተመራማሪዎቹ እንዳሉት መለስተኛ ስካር አንድ መጠን 5 ሚሊ ግራም በቂ ነው ፡፡\nመሪ ደራሲ ዶ / ር ቶም ፍሪማን “ካናቢስ ከጊዜ ወደ ጊዜ ከጊዜ ወደ ጊዜ ኃይለኛ እየሆነ መጥቶ ዛሬ ከ 50 ዓመታት በፊት ሰዎች ከሚጠቀሙት መድኃኒት በጣም የተለየ ያደርገዋል” ብለዋል ፡፡ ስለ ካናቢስ ያላቸው አመለካከትም ከጊዜ ወደ ጊዜ ተቀይሯል ፡፡ አሁን ካለው የአእምሮ ጤንነት እና ካናቢስ ለመድኃኒትነት ጥቅም ላይ ለሚውለው ውስብስብ ግንኙነት የበለጠ አድናቆት አለ ፡፡ ለብዙ ቅሬታዎች ፣ መታወክ እና ሕመሞች ወደ ተፈጥሮአዊ ሕክምና ሲመጣ ይህ መድሃኒት የወደፊቱ ይመስላል ፡፡ ውጤቱን እና የጎንዮሽ ጉዳቶቹን በተሻለ ለማወቅ ለማወቅ ተጨማሪ ሳይንሳዊ ምርምር ይከተላል።\nበጣም በብዛት ጥቅም ላይ የዋለው መድሃኒት\nየጥናቱ ተባባሪ ደራሲ ሳም ክራፍት “የካናቢስ ሙጫ ብዙውን ጊዜ እንደ ደህንነቱ የተጠበቀ የካናቢስ ችግር ተደርጎ ይወሰዳል ነገር ግን ያገኘነው ግኝት አሁን ከአረም የበለጠ ጠንካራ መሆኑን ነው” ብለዋል ፡፡ በተለምዶ የካናቢስ ሙጫ በጣም አነስተኛ መጠን ያለው THC ን በእኩል መጠን ይይዛል CBD (cannabidiol, አንዳንድ የጤና ጥቅሞች አሉት ተብሎ ይታመናል). የኤች.ዲ.ቢ. ስብስቦች የተረጋጉ ሆነው ቆይተዋል ፣ ሆኖም THC በከፍተኛ ሁኔታ ጨምሯል ፣ ይህም ማለት ከዓመታት በፊት ከነበረው የበለጠ ጎጂ ነው ማለት ነው። ” ቢሆንም ፣ መካከለኛ መጠን ያለው የካናቢስ አጠቃቀም ከማኅበራዊ ተቀባይነት ካለው የአልኮሆል አጠቃቀም የበለጠ አደገኛ አይደለም ፡፡\nካናቢስ በዓለም ላይ በጣም በሰፊው ጥቅም ላይ የዋለው ‹ሕገ-ወጥ› መድኃኒት ነው ፣ ግን በካናዳ ፣ ኡራጓይ እና በአሜሪካ ውስጥ በበርካታ ግዛቶች ሕጋዊነት ያለው ሲሆን በየቀኑ ተወዳጅነት እያገኘ ነው ፡፡ ተመራማሪዎቹ እንደ ካናቢስ ጥንካሬ መጨመር ከአልኮል ጋር ተመሳሳይ የሆኑ የጉዳት መቀነስ ስልቶች አስፈላጊነት ላይ አፅንዖት ይሰጣሉ ሲሉ ተከራክረዋል - እንደ መደበኛ አሃዶች እና ለደህንነት ፍጆታ ገደቦች መመሪያዎች\nፍራንማን በበኩላቸው “የካናቢስ ሀይል እየጨመረ በመሄዱ ለካናቢስ አጠቃቀም ችግሮች ህክምና የሚፈልጉ ሰዎች ቁጥር ጨምሯል” ብለዋል ፡፡ ብዙ አውሮፓውያን አሁን ከሄሮይን ወይም ከኮኬይን ይልቅ ወደ ካናቢስ ወደ አደንዛዥ ዕፅ ሕክምና እየተሸጋገሩ ነው ፡፡\nተጨማሪ ያንብቡ theguardian.com (ምንጭ)\nሀዋይ አነስተኛ መጠን ያለው ማሪዋና ይዞታ እንዲቀንስ መፍቀድ\nሃዋይ አነስተኛ መጠን ያለው ካናቢስ መያዙን የሚደነግግ ሲሆን ካናቢስን እንደ ...\nካኖፒ የእድገት ቦርድ ከሥራ መባረር እና 1,7 ቢሊዮን ዶላር ኪሳራ ቢደርስበትም በሚሊዮን የሚቆጠር ጉርሻ ይቀበላል\nየካናዳ ካናቢስ ግዙፍ ካኖፒ እድገት ባለፈው በጀት ዓመት 1,7 ቢሊዮን ዶላር ሊያጣ ይችላል…\nክክክ እንዲህ ብለው ጽፈዋል\n21 ኅዳር 2020 በ 05: 10\nЧуде чудово. багато чого навчитися. Дякую, що поділились


ደረቅ አውሎ ነፋስ ምን እንደሆነ ፣ እንዴት እንደሚከሰት እና አደጋ | የአውታረ መረብ ሜትሮሎጂ\nደረቅ አውሎ ነፋስ\nየሚለውን ጽንሰ-ሀሳብ መቼም ሰምተህ ታውቃለህ ደረቅ አውሎ ነፋስ. እምብዛም ዝናብ የማያመጣ ነጎድጓዳማ ዝናብ ሲከሰት ይከሰታል ፡፡ ምንም እንኳን ያለ ዝናብ ነጎድጓዳማ ዝናብ ከመያዝ አንፃር ተቃራኒ መስሎ ሊታይ ይችላል ፣ ምንም እንኳን በጣም በተደጋጋሚ የሚከሰት። በምዕራባዊው የዩናይትድ ስቴትስ ክፍሎች ብዙውን ጊዜ በታላቅ ድግግሞሽ ይከሰታል ፣ በተለይም በፀደይ እና በበጋ ወራት መጀመሪያ።\nስለ ደረቅ አውሎ ነፋስ ፣ ባህሪያቱ እና አደጋው ማወቅ ያለብዎትን ሁሉ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ልንነግርዎ ነው ፡፡\n1 ደረቅ አውሎ ነፋስ ምንድን ነው?\n2 ዋና ዋና ምክንያቶች\n3 ደረቅ ማዕበል አቅም\nደረቅ አውሎ ነፋስ ምንድን ነው?\nስለ ደረቅ አውሎ ነፋስ ስንናገር, አነስተኛ ወይም ዝናብ የሌለውን የኤሌክትሪክ አውሎ ነፋስን እንጠቅሳለን. ብዙውን ጊዜ ከሰማይ በተደጋጋሚ መብረቅ እና ነጎድጓድ ይታያል ግን ያ ዝናብን አያመጣም ፡፡ በምዕራብ አሜሪካ በፀደይ ወቅት እና በበጋው መጀመሪያ ላይ ብዙ ጊዜ ይከሰታል ፡፡ የሙቀት መረጃ ጠቋሚው በጣም ከፍተኛ እና ዝቅተኛ እርጥበት ሊሆን በሚችልባቸው በእነዚህ አካባቢዎች ነው ፡፡ እንደ ደረቅ አውሎ ነፋስ በመባል ይታወቃል ምክንያቱም የሙቀት መጠን እና ሙቀት ከደመናው ሽፋን በታች ሲገናኙ ይከሰታል ፡፡ ይህ የደመናዎች ክፍል የአየር ንጣፍ በመባል ይታወቃል ፡፡\nበእርግጥ ዝናብ እንደሚዘንብ ከግምት ውስጥ መግባት አለበት ነገር ግን ሙቀቱን ከግምት ውስጥ በማስገባት ዝናብም ሆነ ሌላ ዝናብ ወደ ምድር ሲቃረቡ ስለሚተን ስለሚተን ወደ መሬት ሊደርሱ አይችሉም ፡፡ ቀደም ሲል በሌሎች ጽሑፎች ውስጥ ተመልክተናል የዝናብ ዓይነት በቨርጋ ስም ይታወቃል ፡፡ ስለዚህ በእውነቱ ዝናብ ያዘንባል ነገር ግን ወደ ላይ ከመውደቁ በፊት ስለሚተን ስለሆነ አድናቆት የለውም ፡፡\nዋና ዋና ምክንያቶች\nለደረቅ አውሎ ነፋሱ ዋና መንስኤዎች ምን እንደሆኑ እስቲ እንመልከት ፡፡ የእነዚህ ዓይነቶች አውሎ ነፋሶች መነሻ አንድ ምክንያት በጫካ ቃጠሎ ምክንያት ነው ፡፡ ግዙፍ የደን እሳቶች የሙቀት መጠን መጨመር እና የአከባቢው እርጥበት መቀነስ ይፈጥራሉ ፡፡ መሬት ላይ ደረቅ የነዳጅ ምንጭ መብረቅ ሲከሰት እሳት ይከሰታል ፡፡ እነዚህ ጨረሮች በተለይም በበጋው ወራት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ ምንም እንኳን ቢያንስ በመሬት ደረጃ ባይዘንብም ፣ አውሎ ነፋሶች ብዙ መብረቅ አላቸው ፡፡ በደረቅ ሁኔታ ውስጥ የሚከሰቱ መብረቅ ደረቅ መብረቅ በመባል ይታወቃል ፡፡ በእነዚህ ደረቅ ጨረሮች ምክንያት ነው የነዳጅ ምንጭ ሊመታ እና በቀላሉ እሳትን ሊያቃጥል የሚችለው ፡፡\nአትክልቶች እና ዕፅዋት ብዙውን ጊዜ በዚህ አመት ደረቅ እና በቀላሉ ተቀጣጣይ ናቸው። ዝናቡ መሬት ላይ መድረስ በሚችልበት ጊዜ እንኳን እርጥበቱ በጣም አነስተኛ ስለሆነ በእሳት ላይ ምንም ተጽዕኖ አይኖረውም ፡፡ በተጨማሪም ፣ እነዚህ አውሎ ነፋሶች ኃይለኛ ነፋሶችን ሊያወጡ ይችላሉ ፡፡ በቃጠሎው ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ የሚችሉ ማይክሮባርስቶች ተብለው ይጠራሉ ፡፡\nደረቅ ማዕበል አቅም\nደረቅ ማዕበል ምን ያህል አቅም እንዳለው እስቲ አሁን እንመልከት ፡፡ ከዚህ በላይ የተጠቀሱት ማይክሮባርስቶች ከእነዙህ ዐውሎ ነፋሳት ጋር የተቆራኘ የሜትሮሎጂ ክስተት ናቸው ፡፡ የውሃ ጠብታዎች ወደ መሬት ደረጃ ሲቃረቡ የዝናብ መጠን በሚተንበት ጊዜ መሬቱ በትንሹ ይቀዘቅዛል ፡፡ አንዳንድ ጊዜ አፈሩ በአጭር ጊዜ ውስጥ ሥር ነቀል ቀዝቃዛ ይሆናል። ቀዝቃዛ አየር ከባድ እና በፍጥነት ወደ መሬት የመውደቅ አዝማሚያ እንዳለው እናውቃለን ፡፡ ይህ አየር ወደ መሬት ደረጃ መፈናቀሉ ኃይለኛ ነፋሶችን ሊፈጥር ይችላል ፡፡ ደረቅ አውሎ ነፋስና ዝቅተኛ እርጥበት በሚፈጥረው ዝናብ በትንሹም ሆነ በሌለበት ዝቅተኛ ከሆነ የማይክሮባርስትን ሁኔታ ተስማሚ ያደርጋቸዋል ፡፡\nበእነዚህ አካባቢያዊ ሁኔታዎች የሚመነጩት ነፋሳት በተለይም በጣም ደረቅ በሆኑ አካባቢዎች ከፍተኛ መጠን ያለው አቧራ እና ሌሎች ቆሻሻዎችን ሊያነሱ ይችላሉ ፡፡ ይህ ሁሉ በጣም ጥቂት ችግሮች ሊያስከትል የሚችል ትልቅ የአቧራ አውሎ ነፋሶችን ያስከትላል ፡፡ እነዚህ አውሎ ነፋሶች ሀቦብስ በመባል የሚታወቁ ሲሆን በምእራባዊ ግዛቶች ውስጥ በተደጋጋሚ የሚከሰቱ ናቸው ፡፡ በእነዚህ የአቧራ አውሎ ነፋሶች ላይ በርካታ የመከላከያ ፕሮቶኮሎች አሉ ፡፡ ያጋጠሟቸው እነዚህ የአቧራ አውሎ ነፋሶች እንደሆኑ መታሰብ አለበት ፣ በመተንፈስ ሊሞቱ ይችላሉ ፡፡\nበጣም የተለመደው ነገር የዚህ አይነት አውሎ ነፋሶች አስቀድሞ በደንብ ሊተነብዩ ይችላሉ ፡፡ እናም የስልጠና ሁኔታዎች በጣም ግልፅ መሆናቸው ነው ፡፡ ብዙ ተጋላጭ አካባቢዎች አሉ እና ነዋሪዎቹ ደረቅ አውሎ ነፋስ መከሰቱን ማስጠንቀቅ ይችላሉ ፡፡ የክስተት ሜትሮሎጂ ባለሙያዎች አይኤምኢትስ ተብለው ይጠራሉ እና የእሳት ቃጠሎዎችን ለማሰራጨት የሚረዱ ነዳጆችን ለመፈለግ ሰልጥነዋል ፡፡ እነዚህ የሜትሮሎጂ ባለሙያዎች በትንሽ የአየር ሁኔታ ትንበያ ላይ የሰለጠኑ ናቸው ፡፡ በዚህ መንገድ ፣ አሁን ባለው አካባቢያዊ ሁኔታ መሠረት የእሳት ሥራዎችን ባህሪ ያውቃሉ ፡፡\nእንዲሁም ለአየር ሁኔታ ትንበያ ሁሉንም የክትትል ጥረቶችን ለማስተባበር የሚረዱ እንደ መጋቢዎች ሆነው ያገለግላሉ ፡፡ ስለ ነፋስ ፍጥነት እና አቅጣጫ ሊወስዱ በሚችሉት ትንበያ ላይ በመመርኮዝ በእነዚህ የሜትሮሎጂ ባለሙያዎች የተደረጉት ውሳኔዎች የደን ቃጠሎዎችን መቆጣጠር እና መቆጣጠርን ለማሻሻል ግምት ውስጥ ይገባል ፡፡\nበጣም የተለመደው መደበኛ አውሎ ነፋሶች ከዝናብ ጋር ተያይዘው መገኘታቸው ነው ፡፡ ሆኖም በአገራችን ውስጥ ይህን የመሰለ ደረቅ ማዕበል ማግኘቱ ያልተለመደ ነገር ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ የሚፈጠረው መቼ ነው የደመናው የውሃ መጠን ዝናቡን ለማጠብ በጣም ጥሩ አይደለም እና የሙቀት መጠኑ በጣም ከፍተኛ ስለሆነ እና አከባቢው ደረቅ ነው. የምድር ገጽ ላይ ከመድረሱ በፊት የውሃ ጠብታዎች በዚህ መንገድ ይተነትሳሉ ፡፡ ከደረቅ አውሎ ነፋሶች የሚወጣው መብረቅ በደን የተሸፈነ ወይም ደረቅ ቆሻሻ ሲደርስ የደን ቃጠሎ ሊያስከትል ስለሚችል አብዛኛውን ጊዜ እነሱ በጣም አደገኛ ናቸው ፡፡ ዝናብ ስለማይዘንብ ወይም በጣም ስለማይዘንብ ፣ እሳቱ የመሰራጨት እድሉ ሰፊ ነው ፡፡\nእንደሚመለከቱት እነዚህ አይነቶች አውሎ ነፋሶች እነዚህ ሁኔታዎች በተደጋጋሚ በሚከሰቱባቸው አካባቢዎች የሚከሰቱትን አብዛኞቹን የደን ቃጠሎዎች ለማስወገድ መቻል የበለጠ ወይም ያነሰ ትክክለኛ ትንበያ ይፈልጋሉ ፡፡\nደረቅ መረጃ ምን እንደ ሆነ እና ስለ ባህሪያቱ በዚህ መረጃ የበለጠ ማወቅ እንደሚችሉ ተስፋ አደርጋለሁ ፡፡\nወደ መጣጥፉ ሙሉ መንገድ የአውታረ መረብ ሜትሮሎጂ » የሚቲዎሮሎጂ ክስተቶች » ደረቅ አውሎ ነፋስ


የእኛን 2015 ስኬቶች እና ውድቀቶች መጋራት! | Martech Zone\nዋው, አንድ አመት! ብዙ ሰዎች የእኛን ስታትስቲክስ ተመልክተው ምላሽ ሊሰጡ ይችላሉ ምንም አይል… ግን ጣቢያው ባለፈው ዓመት ባስመዘገበው እድገት የበለጠ ደስተኛ ልንሆን አንችልም። እንደገና ዲዛይን ማድረግ ፣ በልጥፎች ላይ ለጥራት ትኩረት መስጠቱ ፣ በጥናት ላይ ያጠፋው ጊዜ ፣ ሁሉም በከፍተኛ ሁኔታ እየከፈላቸው ነው ፡፡ በጀታችንን ሳንጨምር እና ምንም ትራፊክ ሳይገዛ ሁሉንም አደረግን… ይህ ሁሉም ኦርጋኒክ እድገት ነው!\nከሪፈራል አይፈለጌ መልእክት ምንጮች ክፍለ-ጊዜዎችን ማስቀረት ፣ ከ 2014 ጋር ሲነፃፀር ከዓመት ዓመት የመጨረሻው ስታትስቲክስ እዚህ አለ\nክፍለ-ጊዜዎች እስከ 14.63% 728,685 ወደ\nኦርጋኒክ ትራፊክ እስከ 46.32% 438,950 ወደ\nተጠቃሚዎች እስከ 8.17% 625,764 ወደ\nገጽ ዕይታዎች እስከ 30.13% 1,189,333 ወደ\nገጾች በአንድ ክፍለ ጊዜ እስከ 13.52% 1.63 ወደ\nየክፍለ ጊዜ ቆይታ እስከ 4.70% ወደ 46 ሰከንዶች\nየውድድር ተመን ወደ ታች 48.51% ወደ 36.64%\nአዲስ ክፍለ-ጊዜዎች ወደ ታች 5.63% ወደ 85.46%\nእንደገና content በይዘት ማስተዋወቂያ ላይ የወጣ አንድ ሳንቲም አይደለም እናም ያንን ተሳትፎ አየን! በአዲሱ የጣቢያ ዲዛይን ፣ በፍጥነት እና በፍጥነት ምላሽ ሰጪነት ላይ ትኩረት አደረግን - እናም ተከፍሏል የሚል እምነት አለኝ ፡፡\nየእኛን የኢሜል ጋዜጣ ፣ የምግብ አንባቢዎች ፣ ማህበራዊ ተከታዮች ፣ የዌብናር ተሳታፊዎች ፣ የፖድካስት አድማጮች እና የቪዲዮ ታዛቢዎች ያክሉ እና በዚህ ህትመት በዓመት ከአንድ ሚሊዮን በላይ ባለሙያዎችን በቀላሉ እናገኛለን ፡፡\nለአብሮነታችን ምስጋና ይግባው ብሉብሪጅ፣ በሁሉም ሰርጦቻችን ውስጥ ይዘትን ስናወጣ በራስ-ሰር የሚዘምን ዓለም አቀፍ ደረጃ ያለው የሞባይል መተግበሪያም አግኝተናል ፡፡\nእኛ ጋር የማይታመን አጋርነት አግኝተናል የድር ሬዲዮ ጠርዝ በፖድካስት ምርት ላይ አዲሱን ስለከፈትን ዘንድሮ ተደራሽነታችንን ለማስፋት እየፈለጉ ነው ፖድካስት ስቱዲዮ በቢሮዎቻችን ውስጥ በመሃል ከተማ ኢንዲያናፖሊስ ውስጥ ፡፡ አሁን በቢሮአችን ውስጥ መሪ ባገኘን ቁጥር ቁጭ ብለን መቅዳት እንችላለን! እና ለርቀት interiews በቀጥታ ስካይፕን ወደ ቀላቃችን ቀጥታ ገመድ አግኝተናል ፡፡\nየእኔ አንባቢ ከሆንክ ፣ የእኔንም ውድቀቶች ማጋራት እንደምወድ ያውቃሉ። ምናልባትም ትልቁ የእኛ የአገልግሎት ማውጫ ማስጀመር ነበር ፡፡ ከህትመቱ ጋር ያለን ራዕይ በጣቢያችን ላይ ማንኛውንም መጣጥፍ ሲጎበኙ በቀጥታ ወደ ምርት መሸጋገር ወይም ብቃት ካለው አገልግሎት ሰጪ እርዳታ ማግኘት ይችላሉ የሚል ነው ፡፡ የአገልግሎት ማውጫ ከጀመርን ትንሽ ገንዘብ ኢንቬስት አደረግን ወዲያው ተንሳፈፈ ፡፡ ከጣቢያችን ጋር ለማዋሃድ በእውነቱ ምንም ዓይነት መንገድ አልነበረንም ላለመጥቀስ ፡፡ ያ እንዲሳካ አሁን ከሌላ ጅምር ጋር እየሰራን ነው ፡፡ ያለ ትኩረት ፣ በጀት ወይም የሰው ኃይል በተሳካ ሁኔታ የማስጀመር እድሉ ብዙ አልነበረም ፡፡ ግን እዚያ እንደርሳለን!\nእንዲሁም በጣቢያው ላይ ወደ-ጥሪ እርምጃዎች ነጭ ጋዜጣዎችን ለማቀናጀት አንዳንድ ዋና ዋና እድገቶችን አደረግን ፡፡ ይህ ለአንባቢዎቻችን በአንድ ልጥፍ ውስጥ ካለው አጠቃላይ እይታ ለመሄድ እና ከዚያ በሪፖርቶች ወደ ጥልቅ-ጥልቀት ለመሄድ እድል ይሰጣቸዋል ፡፡ ውህደቱን በቀጥታ ተገፍተን ወዲያውኑ ጊዜ-ወደ-ውጭ ጉዳዮች ውስጥ ገባን ፡፡ አሁንም ይህ አስገራሚ ባህሪ ነው ብለን እናምናለን ፣ ግን በግንባር-ፍፃሜ ልማት ላይ ስንሰራ በጀርባ አጥቂው ላይ ማስቀመጥ ነበረብን ፡፡\nእንደተለመደው ከዚህ በታች ያሉትን ስፖንሰሮቻችንን ማመስገንዎን እና በሚችሉት መንገድ ሁሉ መደገፍዎን ያረጋግጡ! እና ህትመቱን ማሻሻል እንችል ይሆናል ብለው እንዴት እንደሚያስቡ ያሳውቁን!\nመለያዎች: 2015የመጥፋት ቅጥነትDK New Mediaየግብይት ፖድካስትየግብይት ባለሙያዎችየግብይት ቴክኖሎጂ ብሎግየግብይት ቪዲዮዎችአዲስ ክፍለ-ጊዜዎችኦርጋኒክ ትራፊክገጽ እይታዎችገጾች በአንድ ክፍለ ጊዜየክፍለ ጊዜ ቆይታክፍለ-ማህበራዊ ተከታዮችተጠቃሚዎችየቪዲዮ ታዛቢዎችጎብኚዎችየዌብናር ተሳታፊዎችዓመት ገምግሟል ፡፡


ዱካ dmx ብርሃን > ግንባር ቀለም > 26W 48 ወዴል IP20 DMX RGB ወይም ቋሚ የ LWW-3 ኤል.ኤል. ግድግዳ ማጠቢያ ማጠቢያ\nቻይና ግንባር ቀለም 26W 48 ወዴል IP20 DMX RGB ወይም ቋሚ የ LWW-3 ኤል.ኤል. ግድግዳ ማጠቢያ ማጠቢያ ላኪዎች\nምንጭ ለ ግንባር ቀለም 26W 48 ወዴል IP20 DMX RGB ወይም ቋሚ የ LWW-3 ኤል.ኤል. ግድግዳ ማጠቢያ ማጠቢያ በቻን ዳንግ, ቻንግች ውስጥ በጅች ከተማ ከተማ የሚገኙ አምራቾች\nየአንድ ድርጅት ግንባር ቀለም 26W 48 ወዴል IP20 DMX RGB ወይም ቋሚ የ LWW-3 ኤል.ኤል. ግድግዳ ማጠቢያ ማጠቢያ ከጉንግ ካውን ከተማ, ዞንሺንግ ሲቲ, ጂንግዶንግ ግዛት, ቻይና\nየአንድ ድርጅት ግንባር ቀለም 26W 48 ወዴል IP20 DMX RGB ወይም ቋሚ የ LWW-3 ኤል.ኤል. ግድግዳ ማጠቢያ ማጠቢያ በ Guangdong China.\nተለይተው የቀረበ ቻይና ጓንግዶንግ ግንባር ቀለም 26W 48 ወዴል IP20 DMX RGB ወይም ቋሚ የ LWW-3 ኤል.ኤል. ግድግዳ ማጠቢያ ማጠቢያ አምራቾች እና እዚህ የተዘረዘሩት ከካርናር ብርሃን ጋር ነው.\nይህ ቡድን የሚከተሉትን ያካትታል: ግንባር ቀለም 26W 48 ወዴል IP20 DMX RGB ወይም ቋሚ የ LWW-3 ኤል.ኤል. ግድግዳ ማጠቢያ ማጠቢያ\nምንጭ ለ ግንባር ቀለም 26W 48 ወዴል IP20 DMX RGB ወይም ቋሚ የ LWW-3 ኤል.ኤል. ግድግዳ ማጠቢያ ማጠቢያ\nምርቶች ለ ግንባር ቀለም 26W 48 ወዴል IP20 DMX RGB ወይም ቋሚ የ LWW-3 ኤል.ኤል. ግድግዳ ማጠቢያ ማጠቢያ\nቻይና ግንባር ቀለም 26W 48 ወዴል IP20 DMX RGB ወይም ቋሚ የ LWW-3 ኤል.ኤል. ግድግዳ ማጠቢያ ማጠቢያ ሻጮች\nZhongShan ግንባር ቀለም 26W 48 ወዴል IP20 DMX RGB ወይም ቋሚ የ LWW-3 ኤል.ኤል. ግድግዳ ማጠቢያ ማጠቢያ ላኪዎች\nZhongShan ግንባር ቀለም 26W 48 ወዴል IP20 DMX RGB ወይም ቋሚ የ LWW-3 ኤል.ኤል. ግድግዳ ማጠቢያ ማጠቢያ ሻጮች\nZhongShan ግንባር ቀለም 26W 48 ወዴል IP20 DMX RGB ወይም ቋሚ የ LWW-3 ኤል.ኤል. ግድግዳ ማጠቢያ ማጠቢያ ኤሌክትሮኒካዊ መብራቶች, የ LED መብራት, የ LED መብራት መብራቶች, የእረፍት መብራቶች, የመብራት መብራቶች, የመንገድ መብራቶች, የምድጃ መብራቶች, የመብራት መብራቶች, የአትክልት መብራቶች, የባትሪ ብርሃኖች እና ችቦዎች, የፓነል መብራቶች, የ LED ግድግዳ ማጠቢያ መብራቶች , የ LED flood flood, የ LED የፓነል ብርሃን, የ LED ንጣፍ ብልጭታ ብርሃን, የ LED ትዕዛዝ ብርሃን, የ LED የማዕዘን መብራት, የ LED ትዕይንት መብራት, የ LED ኒዩል ቱቦ, የ LED ስር ስርጭቱ, የ LED መብራት\nGuangDong ግንባር ቀለም 26W 48 ወዴል IP20 DMX RGB ወይም ቋሚ የ LWW-3 ኤል.ኤል. ግድግዳ ማጠቢያ ማጠቢያ ኤሌክትሮኒካዊ መብራቶች, የ LED መብራት, የ LED መብራት መብራቶች, የእረፍት መብራቶች, የመብራት መብራቶች, የመንገድ መብራቶች, የምድጃ መብራቶች, የመብራት መብራቶች, የአትክልት መብራቶች, የባትሪ ብርሃኖች እና ችቦዎች, የፓነል መብራቶች, የ LED ግድግዳ ማጠቢያ መብራቶች , የ LED flood flood, የ LED የፓነል ብርሃን, የ LED ንጣፍ ብልጭታ ብርሃን, የ LED ትዕዛዝ ብርሃን, የ LED የማዕዘን መብራት, የ LED ትዕይንት መብራት, የ LED ኒዩል ቱቦ, የ LED ስር ስርጭቱ, የ LED መብራት\nጉሽንግተን ከተማ ግንባር ቀለም 26W 48 ወዴል IP20 DMX RGB ወይም ቋሚ የ LWW-3 ኤል.ኤል. ግድግዳ ማጠቢያ ማጠቢያ ኤሌክትሮኒካዊ መብራቶች, የ LED መብራት, የ LED መብራት መብራቶች, የእረፍት መብራቶች, የመብራት መብራቶች, የመንገድ መብራቶች, የምድጃ መብራቶች, የመብራት መብራቶች, የአትክልት መብራቶች, የባትሪ ብርሃኖች እና ችቦዎች, የፓነል መብራቶች, የ LED ግድግዳ ማጠቢያ መብራቶች , የ LED flood flood, የ LED የፓነል ብርሃን, የ LED ንጣፍ ብልጭታ ብርሃን, የ LED ትዕዛዝ ብርሃን, የ LED የማዕዘን መብራት, የ LED ትዕይንት መብራት, የ LED ኒዩል ቱቦ, የ LED ስር ስርጭቱ, የ LED መብራት


ሄንሪ ጄምስ. የሞቱበት ዓመታዊ በዓል ፡፡ 5 ልብ ወለዶች | ወቅታዊ ሥነ ጽሑፍ\nማሪዮላ ዲያዝ-ካኖ አረቫሎ | | ፀሐፊዎች, መጽሐፍት, ኖቬላ, አንዳንድ\nሄንሪ ጄምስ አል passedል እንደ ዛሬ ያለ ቀን 1916 ለንደን ውስጥ. እንደ አንዱ የታወቀ የዘመናዊ ልብ ወለድ ታላላቅ ተረቶችእሱ ደግሞ የስነ-ፅሁፋዊ ተች እና ተውኔት ደራሲ ነበር ፡፡ ለማስታወስ ፣ ይህ ግምገማ ነው 5 የእርሱ ዋና ልብ ወለዶች በተጨማሪም ለሲኒማ ተስተካክለው ነበር የአንድ ሴት ምስል, ቦስቶኒያኖች, ሌላ ማዞር, የዋሽንግተን አደባባይ y የወርቅ ጽዋ.\n1 ዋሽንግተን አደባባይ (ወራሹ) (1880)\n2 የአንድ እመቤት ምስል (1881)\n3 ቦስቶኒያኖች (1886)\n4 ሌላ የመጠምዘዣ (1898)\n5 ወርቃማው ዋንጫ (1904)\nዋሽንግተን አደባባይ (ወራሹ) (1880)\nይላሉ ክርክር የዚህ ልብ ወለድ ነው የተመሠረተ በ ማስታወሻ ያ ሰው አስተያየት ሰጠው ወዳጅ ስለ ወንድሙ አዳኝ ቀርቦ የነበረው አስቀያሚ እና ከዚያ ይልቅ ግልፅ ወጣት ሴት ግን ወራሽ ካገባችው ሀብቱን የሚክዳት አባት ፡፡ ሄንሪ ጀምስ በመጀመሪያ አስበው ነበር እንደ ታሪክ፣ ግን እሱ እስኪቀላቀል ድረስ ተራዘመ ሀ ኖveላ።.\nLa የፊልም ስሪት እሱ ያዘዘው ድንቅ ሥራ ነው ዊሊያም ዊለር en 1949. የእሱ ዋና ተዋናዮች (ኦሊቪያ ዴ ሃቪላንድ እና ሞንትጎመሪ ገደል) የያዕቆብን ሥነ-ጽሑፍ ገጸ-ባህሪያትን በትርጓሜዎች ላይ በምስማር ተቸንክሯል ፣ ለምሳሌ ፣ ሃቭላንድ ዘግቧል ሀ የኦስካር ሽልማት እንደ ምርጥ ተዋናይ።\nየአንድ ሴት ምስል (1881)\nሊሆን ይችላል የእርሱ በጣም ዝነኛ ሥራ አንድ ላይ ሌላ ማዞር. ከዋክብቱ ኢዛቤል ቀስት፣ ውድቅ ካደረገች በኋላ ወደ አውሮፓ የምትጓዝ ብልህ እና ትምክተኛ ወጣት ሴት እንግሊዛዊ መኳንንት ነፃነትዎን ላለማጣት ፡፡ ቀድሞውኑ በአውሮፓ ውስጥ እንደገና ውድቅ ያድርጉ ለሌላ አጋዥ ሀ የአገሬው ሰው እሷን ከምኞት ውጭ የተከተላት። የእህቷ ልጅ ራልፍ የአክስቷ ልጅ ሀ ሦስተኛ ዕጩ በጤንነቱ ምክንያት ፍቅሩን የማያሳውቅ ፡፡ በስተመጨረሻ ኢዛቤል አገባ ሀ አሜሪካዊ ሀ በኪነ-ጥበባት ስኬታማ መሆን የተሳነው አርቲስት፣ በትንሽ ገንዘብ እና በትንሽ ሴት ልጅ ፓንሲ በገዳማት ውስጥ አድጋለች።\nበ ‹ፊልሞች› ውስጥ ተወስዷል የጄን ካምፕዮን ስሪት ማን እንደገባ 1996 ጋር ኒኮል Kidman y ጆን ማልኮቪች እንደ ተዋናዮች.\nከዋክብቱ የወይራ ቻንስለር, አዲሱን ምክንያት የወሰደች ነጠላ ሴት የሴቶች መብቶች በአሜሪካ ውስጥ ፡፡ የእሱ ማነሳሳት የአንድ ወጣት ሴት ንግግር ነበር ቬሬና ታራንት፣ እና ኦሊቭ ለትምህርቷ ቃል አቀባይ እንድትሆን ያደርጋታል ፡፡ ቬሬና ፣ አመስጋኝ ፣ ከወይራ ጋር ትኖራለች እና ትጓዛለች እናም ለእሷ ታማኝ ሆኖ ለመቆየት ይፈልጋል፣ የወይራ ባለቤትነት ባህሪ እና በ ‹ሀ› ቢመስልም የተዋሃደ አርበኛ ተጠርቷል ባሲል ራምሶም.\nSu የፊልም ማመቻቸት በኃላፊነት ሮጧል ጄምስ አይ Ivoryሪ en 1984 በውስጡም ተዋንያን ውስጥ ናቸው ቫኔሳ ሬድግራቭ ፣ ማዴሊን ፖተር እና ክሪስቶፈር ሪቭ. ምንም እንኳን ተጨማሪ ስሪቶች ቢኖሩም ፣ ለምሳሌ ተከታታይ ፊልም እ.ኤ.አ. ከ 1978 ዓ.ም..\nሌላ ማዞር (1898)\nየእሱ በጣም የታወቀ የመንፈስ ታሪክ. የፍሎራ እና ማይሎች አስተዳዳሪ ለመሆን ወደ ቢሊ ቤተመንግስት ከደረሰች ወጣት ተዋናይ ጋር፣ ወላጅ አልባ ሆነው የቆዩ ሁለት ልጆች እና የቤቱን ባለቤት በአጎቱ ሞግዚትነት ስር. ብዙም ሳይቆይ ያንን ያግኙ ልጆቹ ይጎበኛሉ በየጊዜው አንድ ወንድና ሴት የሞቱ ከአንድ ዓመት በፊት ፡፡ የቤት ሰራተኛዋ ወ / ሮ ግሮስ፣ ማን እንደነበሩ ይነግርዎታል ፒተር ኪንት, የልጆች አጎት valet; ያ ናፍቆት ጄሴል፣ የቀደመ አስተማሪ። ሊኖራቸው የሚችለውን መጥፎ ሀሳብ በመጠራጠር ፣ ወጣቷ ሴት ልጅን ለመከላከል ትወስናለች የማይቻለውን ማድረግ ፡፡\nLa የመጨረሻ ማመቻቸት በቃ ወደ ትልቁ ማያ ገጽ ደርሷል ስቲቨን ስፒልበርግ en ይህ ስሪት ሚያዝያ ውስጥ ይከፈታል።\nየወርቅ ጽዋ (1904)\nተቃዋሚዎቹ ናቸው ማጊ ቨርቨር እና መበለት አባቷ፣ ሁለት በጣም ሀብታም አሜሪካውያን በእንግሊዝ ሰፈሩ ፡፡ ማጊ ጣሊያናዊ መኳንንትን አገባ፣ ልዑል አሜሪጎ እና ሴት እና ሴት ልጅ እስኪያምኑ ድረስ ሦስቱ በደስታ አብረው ይኖራሉ ባልየው ሚስት እንደገና ማግባት አለበት. ጋር ያደርገዋል ሻርሎት እስታንት, በጣም ተስማሚ ሚስት የምትመስል ሴት. እነሱ የማያውቁት ነገር በቻርሎት እና በአሜሪጎ መካከል የፍቅር ግንኙነት እንደነበረ ነው ከላይ ማጊን ያስቀናዋል ፡፡ ግን ባልታሰበ አጋጣሚ የወርቅ ኩባያ ግዢ የቀድሞ ፍቅረኞችን አንድ ያደረጋቸው ማጊ እውነቱን ያውቃሉ ፡፡\nወደ ፊልሞች ወሰዳት በድጋሚ ጄምስ አይ Ivoryሪ en 2001ከ ጋር ኡማን ቱርማን, አንጀሊካ ሂስተን እና ጄምስ ፎክስ ከተዋንያን መካከል ፡፡\nወደ መጣጥፉ ሙሉ መንገድ ወቅታዊ ሥነ ጽሑፍ » ስነፅሁፍ » አንዳንድ » ሄንሪ ጄምስ. የሞቱበት ዓመታዊ በዓል ፡፡ 5 ልብ ወለዶች\nየዶሪያ ግሬይ ሥዕል


መግቢያ ገፅ » የቅርብ ጊዜ ዜና መጣጥፎች » ሰበር ዓለም አቀፍ ዜና » የእንግሊዝ ሰበር ዜና » ዩናይትድ ኪንግደም ሙሉ ክትባት ላላቸው የውጭ ዜጎች የመግቢያ ደንቦችን ታዝናለች\nአየር መንገድ • የአውሮፕላን ማረፊያ • የአውሮፓ ሰበር ዜና • ሰበር ዓለም አቀፍ ዜና • ሰበር የጉዞ ዜና • የንግድ ጉዞ • የመንግስት ዜና • የጤና ዜና • ዜና • ሕዝብ • መልሶ መገንባት • ኃላፊ • ቱሪዝም • መጓጓዣ • የጉዞ መዳረሻ ዝመና • የጉዞ ሽቦ ዜና • አሁን በመታየት ላይ ያሉ • የእንግሊዝ ሰበር ዜና\nዩናይትድ ኪንግደም ለክትባት የውጭ ዜጎች የመግቢያ ደንቦችን ያዝናናል\nዩናይትድ ኪንግደም ሲደርሱ ብቁ ለሆኑ ክትባት የውጭ ተጓlersች የሙከራ መስፈርትን ይቀንሳል።\nብቁ የሆኑ ሙሉ በሙሉ ክትባት ያላቸው ተሳፋሪዎች የ 2 ኛ ቀን ፈተናቸውን በዝቅተኛ የጎን ፍሰት ፍተሻ ለመተካት ይችላሉ።\nአዎንታዊ ምርመራ የሚያደርግ ማንኛውም ሰው ወዲያውኑ ለይቶ የማረጋገጫ PCR ምርመራ ማድረግ አለበት።\nየእንግሊዝ የትራንስፖርት ፀሐፊ ግራንት ሻፕስ ዛሬ እንዳስታወቁት ከጥቅምት 4 ቀን 2021 ጀምሮ የእንግሊዝ መንግስት ከውጭ አገራት ለሚመጡ ጎብ visitorsዎች የመግቢያ ደንቦችን እና መስፈርቶችን በእጅጉ እያቃለለ ነው።\nየእንግሊዝ የትራንስፖርት ፀሐፊ ግራንት ሻፕስ\nከእንግሊዝ የአገር ውስጥ ክትባት ልቀት ስኬት አንፃር ለአለም አቀፍ ጉዞ አዲስ ቀለል ያለ ስርዓት ለኢንዱስትሪ እና ለተሳፋሪዎች የበለጠ መረጋጋትን ይሰጣል።\nእንዲሁም ከሰኞ 4 ጥቅምት ከጠዋቱ 4 ሰዓት ወደ እንግሊዝ በሚጓዙበት ጊዜ ከእንግዲህ PDT መውሰድ የማያስፈልጋቸው ብቁ ለሆኑ ክትባት ተጓlersች የሙከራ መስፈርቶች እንዲሁ ይቀንሳሉ።\nከጥቅምት ወር መጨረሻ ጀምሮ ብቁ የሆኑ ሙሉ በሙሉ ክትባት ያላቸው ተሳፋሪዎች እና ከተመረጡት ከቀይ አገር አገራት ቡድን የጸደቀ ክትባት ያላቸው ሰዎች 2 ኛ ቀን ፈተናቸውን በርካሽ የጎን ፍሰት ፍሰት መተካት ይችላሉ ፣ ወደ ውስጥ ሲገቡ የፈተናዎችን ዋጋ ይቀንሳል። እንግሊዝ. ሰዎች ከግማሽ ጊዜ ዕረፍቶች ሲመለሱ በቦታው እንዲኖረው ለማድረግ በማሰብ መንግሥት ይህንን በጥቅምት ወር መጨረሻ ማስተዋወቅ ይፈልጋል።\nማንኛውም አዎንታዊ ምርመራ የሚያደርግ ማንኛውም ሰው ለተጓler ምንም ተጨማሪ ወጪ ሳይኖርበት የ PCR ምርመራን ማግለል እና መውሰድ ያስፈልገዋል ፣ ይህም አዲስ ተለዋዋጮችን ለመለየት በጄኔቲክ ቅደም ተከተል ይከናወናል።\nከቀይ ላልሆኑ አገሮች ላልተከተቡ ተሳፋሪዎች ምርመራ የቅድመ-መነሻ ፈተናዎችን ፣ ቀን 2 እና ቀን 8 PCR ምርመራዎችን ያጠቃልላል። ለመልቀቅ ሙከራ ራስን ማግለል ጊዜን ለመቀነስ አማራጭ ሆኖ ይቆያል።\nበተፈቀደላቸው ክትባቶች እና የምስክር ወረቀቶች ሙሉ በሙሉ ክትባት እንደወሰዱ ያልታወቁ መንገደኞች እንግሊዝየአለም አቀፍ የጉዞ ህጎች ፣ በአዲሱ ባለ ሁለት ደረጃ የጉዞ መርሃ ግብር መሠረት ከቀይ ያልሆነ ዝርዝር ሀገር ሲመለሱ አሁንም የቅድመ-ጉዞ ፈተና ፣ ቀን 2 እና ቀን 8 ፒሲአር ምርመራ መውሰድ እና ለ 10 ቀናት ራስን ማግለል አለባቸው። . ለመልቀቅ የሚደረግ ሙከራ የመገለል ጊዜያቸውን ለማሳጠር ለሚፈልጉ ክትባት ለሌላቸው ተሳፋሪዎች አማራጭ ሆኖ ይቆያል።\n“ለጉዞ ምርመራን ቀላል እናደርጋለን። ከጥቅምት 4 ጀምሮ ፣ ሙሉ በሙሉ ቫክ [ክትባት] ከሆኑ ፣ ቀይ ካልሆነ ሀገር ወደ እንግሊዝ ከመምጣታቸው በፊት እና ከጥቅምት ወር በኋላ ፣ የ 2 PCR ምርመራን ለመተካት ይችላሉ። በርካሽ የጎን ፍሰት ፣ ”ፀሐፊ ግራንት ሻፕስ በትዊተር ገፁ።\nሳጂድ ጃቪድ ፣ የጤና እና ማህበራዊ እንክብካቤ ፀሐፊ፣ “ዛሬ የጉዞ ደንቦችን ቀለል አድርገን ለመረዳት እና ለመከተል ፣ ቱሪዝምን በመክፈት እና ወደ ውጭ ለመሄድ የሚወጣውን ወጪ በመቀነስ ነው።\n“ዓለም አቀፍ የክትባት ጥረቶች እየተፋጠኑ ሲሄዱ እና ብዙ ሰዎች ከዚህ አስፈሪ በሽታ ጥበቃ ሲያገኙ ፣ የእኛ ህጎች እና መመሪያዎች በፍጥነት መሄዳቸው ትክክል ነው።\nመስከረም 26, 2021 በ 07: 04\nየአሁኑ የትራፊክ መብራት ስርዓት በአንድ ቀይ የአገሮች እና ግዛቶች ዝርዝር ይተካል ፣ ይህም የህዝብ ጤናን ለመጠበቅ ወሳኝ ሆኖ ይቀጥላል ፣ እና ከሌላው ዓለም የመጡ የጉዞ እርምጃዎችን ቀለል ያደርጋል። ለእኛ በጣም ጠቃሚ ነው።