የእኔ iPhone አይከፍልም! እውነተኛው ማስተካከያ እዚህ አለ። - ኃይል በመሙላት ላይ\nበ gmail ውስጥ imap ን እንዴት ማብራት እንደሚቻል\niphone usb cable አይሰራም\nበእኔ iphone ላይ ማንም ሊሰማኝ አይችልም\nአይፎን የማይከፍልበት ጊዜ ትልቅ ነገር ነው ፡፡ እኔ የቀድሞ የአፕል ሰራተኛ ነኝ እና በአፕል ሱቅ ውስጥ በነበርኩበት ጊዜ የ iPhone ባትሪ መሙያ ችግሮችን ማስተካከል የዕለት ተዕለት ሥራዬ ትልቅ ክፍል ነበር ፡፡ መልካም ዜናው አብዛኛዎቹ የ iPhone ባትሪ መሙያ ችግሮች በቤት ውስጥ ሊስተካከሉ ይችላሉ . በዚህ ጽሑፍ ውስጥ አሳያችኋለሁ የማይሞላ iPhone ን እንዴት ማስተካከል እንደሚቻል , ደረጃ በደረጃ.\nለጉዳት የመብራት ገመድዎን ይፈትሹ\nየተለየ የ iPhone ባትሪ መሙያ ይሞክሩ\nከእርስዎ iPhone ባትሪ መሙያ ወደብ ላይ ያለውን ጉድፍ ይቦርሹ\nIPhone ን ወደ DFU ሁኔታ ውስጥ ያስገቡ እና እነበረበት መልስ\nከመጀመርዎ በፊት ይህንን ይወቁ\nአይፎን በማይሞላበት ጊዜ የአፕል ቴክኖሎጅ ከሚቀበላቸው በጣም የተለመዱ ጥያቄዎች መካከል አንዱ “አይፎን ካልሞላ አዲስ ባትሪ እፈልጋለሁ?”\nበብዙ ድርጣቢያዎች ላይ የሚያነቡት ቢኖርም ፣ የዚህ ጥያቄ መልስ ነው አይደለም! እዚያ ብዙ የተሳሳተ መረጃ አለ ፣ እናም ይህን ጽሑፍ ለመጻፍ ከፈለግኩባቸው ዋና ዋና ምክንያቶች አንዱ ይህ ነበር ፡፡\niphone 6 ን እንዴት ማላቀቅ እንደሚቻል\nክፍያ የማይጠይቁ በመቶዎች ከሚቆጠሩ አይፎኖች ጋር አብሮ የመስራት ልምድ ያለው የቀድሞ አፕል ቴክኖሎጅ እንደሆንኩ እነግርዎታለሁ ባትሪ መተካት ፍጹም የተሳሳተ ነገር ነው .\nእውነቱ ብዙ ጊዜ የእርስዎ የእርስዎ iPhone ነው ሶፍትዌር - ሃርድዌር አይደለም - ያ የእርስዎ iPhone ባትሪ እንዳይሞላ እያደረገ ነው። የእርስዎ iPhone ባትሪ የማይሞላ ከሆነ ባትሪውን በመተካት 99% ጊዜ ይኖረዋል ዜሮ ውጤት!\nእና ፣ እዚያ ካለ ነው የሃርድዌር ችግር ፣ ጉዳዩ በራሱ የኃይል መሙያ ወደብ ላይ የመሆን ዕድሉ ሰፊ ነው - ግን እኛ ገና አይደለንም ፡፡\nከማንበብ ይልቅ ማየት ከፈለጉ የኛ የዩቲዩብ ቪዲዮ በጥገናው ውስጥ ይራመዳል።\nየማይሞላ iPhone ን እንዴት ማስተካከል እንደሚቻል\nአንዳንድ ጊዜ መፍትሄው የእርስዎ iPhone ን እንደ ከባድ ዳግም ማስጀመር ቀላል ነው። ይህ በአፕል መደብር ውስጥ አንድ የአፕል ቴክኖሎጂ የሚያደርገው የመጀመሪያ ነገር ነው ፣ እና በቤት ውስጥ ማድረግ ቀላል ነው። እንዴት እንደሆነ እነሆ\nIPhone ን እንዴት ከባድ አድርገው እንደገና ማስጀመር እንደሚችሉ\nእንዴት እንደገና ማስጀመር እንደሚቻል\niPhone 6S, 6S Plus, SE እና የቆዩ ሞዴሎች ተጭነው ይያዙት ማብሪያ ማጥፊያ እና የመነሻ ቁልፍ አንድ ላይ የ Apple አርማ በማያ ገጹ ላይ እስኪታይ ድረስ እና ከዚያ ይለቀቁ።\niPhone 7 እና 7 Plus ተጭነው ይያዙት ማብሪያ ማጥፊያ እና የድምጽ መጠን ወደታች አዝራር አንድ ላይ የ Apple አርማ በማያ ገጹ ላይ እስኪታይ ድረስ እና ከዚያ ይለቀቁ።\niPhone 8 ፣ 8 ፕላስ ፣ X ፣ XS ፣ XS Max እና XR ሶስት ደረጃዎች አሉ 1. በፍጥነት ተጭነው መልቀቅ የድምጽ መጨመሪያ ቁልፍ . 2. በፍጥነት ተጭነው ይለቀቁ የድምጽ መጠን ወደታች አዝራር . 3. ተጭነው ይያዙት ማብሪያ ማጥፊያ የአፕል አርማው በማሳያው ላይ እስኪታይ ድረስ (እና በ iPhone X ላይ “የጎን አዝራር” ተብሎ ይጠራል) እና ከዚያ ይለቀቁ።\nየአፕል ቴክ ጠቃሚ ምክር IPhone ን በጣም ከባድ በሆነ መንገድ ዳግም ለማስጀመር በሚሞክሩበት ጊዜ ሰዎች የሚያደርጉት # 1 ስህተት ነው ቁልፎቹን ለረጅም ጊዜ አይይዙም ፡፡ በ iPhone 8 እና X ላይ ግን የመጀመሪያዎቹን ሁለት ቁልፎች በፍጥነት በፍጥነት መጫንዎን እና የኃይል ቁልፉን ለረጅም ጊዜ ወደታች መያዙን ያረጋግጡ ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ሂደቱ 20 ሴኮንድ ወይም ከዚያ በላይ ሊወስድ ይችላል!\nእባቦችን የሚያባርር የመሬት ሽፋን\nያ የማይሰራ ከሆነ አይጨነቁ! በሚቀጥለው ደረጃ ወደ ሃርድዌር ጥገናዎች ዘልቀን እንገባለን ፡፡\n2. የመብራት ገመድዎን ለጉዳት ይፈትሹ\nIPhone ን ለማስከፈል የሚጠቀሙባቸውን የዩኤስቢ ገመድ (ጫፎች) ሁለቱንም ጫፎች በጣም በቅርብ ይመልከቱ ፡፡ የአፕል መብረቅ ኬብሎች በተለይም ከእርስዎ iPhone ጋር በሚገናኝበት መጨረሻ ላይ ለመቧጠጥ የተጋለጡ ናቸው ፡፡ የሚታዩ የመልበስ ምልክቶችን ካዩ ለአዲስ ገመድ ጊዜው ሊሆን ይችላል ፡፡\nየእኔ አይፎን የማይከፍልበት ምክንያት የመብረቅ ገመድዬ ለምን እንደሆነ ማወቅ እችላለሁ?\nከኬብሉ ውጭ የሚታየው ጉዳት ከሌለ iPhone ዎን ከ iPhone ጋር የመጡትን የግድግዳ አስማሚ ከመጠቀም ይልቅ ኮምፒተርዎ ላይ ባለው የዩኤስቢ ወደብ ላይ ለማስገባት ይሞክሩ ፡፡ ኮምፒተርዎን ተጠቅመው iPhone ን ቀድሞውኑ ከሞሉ የግድግዳ አስማሚውን ለመጠቀም ይሞክሩ ፡፡ የሚሠራው በአንድ ቦታ ላይ ካልሆነ እና ከሌላው ከሆነ የእርስዎ ኬብል ጉዳዩ አይደለም ፡፡\nይህ ግልጽ ሊመስል ይችላል ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ “መጥፎ ገመድ” እንዳለዎት ለመለየት ከሁሉ የተሻለው መንገድ የጓደኛዎን ገመድ ተጠቅመው iPhone ን ለመሙላት ይሞክሩ . የእርስዎ አይፎን ከተሰካ በኋላ በድንገት ወደ ሕይወት ቢመለስ ፣ የእርስዎ iPhone የማይከፍልበትን ምክንያት ለይተው ያውቃሉ - የተሳሳተ ገመድ ፡፡\nስለ የእርስዎ iPhone ዋስትና አይርሱ!\nየእርስዎ iPhone አሁንም በዋስትና ስር ከሆነ የዩኤስቢ ገመድ (እና በ iPhone ሣጥን ውስጥ ያሉት ሁሉም ነገሮች) ተሸፍነዋል! አፕል በጥሩ ሁኔታ ላይ እስከሆነ ድረስ የመብረቅ ገመድዎን በነፃ ይተካዋል።\nከጄኒየስ ባር ጋር ቀጠሮ ለመያዝ በአፕል ድጋፍ ድር ጣቢያ ላይ ተመላሽ ማድረግን ወይም በአከባቢዎ በአፕል መደብር መደወል ይችላሉ ፡፡ ወደ አፕል ሱቅ ለመሄድ ከወሰኑ ሁል ጊዜ ከመግባትዎ በፊት በጄኒየስ ባር ቀጠሮ መያዙ ጥሩ ሀሳብ ነው ፡፡ በዚያ መንገድ ወረፋ መጠበቅ አይኖርብዎም - ቢያንስ ለረዥም ጊዜ ፡፡\nየ 3 ኛ ወገን ኬብሎች የ iPhone ባትሪ መሙያ ችግሮችን ሊያስከፍሉ ይችላሉ\nአይፎን የማይከፍልበት በጣም የተለመዱ ምክንያቶች አንዱ ሰዎች በነዳጅ ማደያዎች ውስጥ ከሚገዙት አነስተኛ ጥራት ካለው የ 3 ኛ ወገን የ iPhone ባትሪ መሙያ ኬብሎች ነው ፡፡ አዎ ፣ የአፕል ኬብሎች ውድ ናቸው ፣ ግን በእኔ ተሞክሮ እነዚያ $ 5 ማንኳኳቶች እንደ እውነተኛው በጭራሽ አይቆዩም ፡፡ እዚያ ናቸው እዚያ ያሉት ጥሩዎች - የትኞቹን መምረጥ እንዳለብዎ ማወቅ አለብዎት ፡፡\nከፍተኛ ጥራት ያላቸው ፣ አነስተኛ ዋጋ ያላቸው ኬብሎች መ ስ ራ ት መኖር!\nእየፈለጉ ከሆነ ሀ ከፍተኛ ጥራት ያለው ምትክ iPhone ባትሪ መሙያ ገመድ ያ ከ Apple የበለጠ ዘላቂ ነው ፣ የእኛን ተወዳጆች በአማዞን ላይ ይመልከቱ። እነዚህ በሳምንት ውስጥ የሚሰበሩ ርካሽ የነዳጅ ማደያ ኬብሎች አይደሉም ፡፡ ባለ 6 ጫማ የመብረቅ ገመድ እወደዋለሁ ምክንያቱም አይፎኔን በአልጋ ላይ መጠቀም መቻሌ ለእኔ በቂ ስለሆነ ነው ፡፡\n3. የተለየ የ iPhone ባትሪ መሙያ ይሞክሩ\nአይፎንዎን በግድግዳው ላይ በመክተት ፣ የመኪና ባትሪ መሙያ በመጠቀም ፣ በድምጽ ማጉያ መትከያ ውስጥ ፣ በላፕቶፕዎ ውስጥ ወይም በሌላ መንገድ እንዲከፍሉ ያደርጋሉ? አሉ ብዙ IPhone ን ለመሙላት የተለያዩ መንገዶች ፡፡\nያስታውሱ የእርስዎ አይፎን ከተለዋጭ መለዋወጫ ጋር ሲገናኝ ለመሙላት ‘አዎ’ ወይም ‘አይሆንም’ የሚል የእርስዎ አይፎን ሶፍትዌር ነው ፡፡ ሶፍትዌሩ የኃይል መለዋወጥን ካወቀ የእርስዎ አይፎን እንደ መከላከያ እርምጃ እንዳይሞላ ይከለክለዋል።\nየእኔ ባትሪ መሙያ የእኔ አይፎን የማይከፍልበት ምክንያት መሆኑን እንዴት ማወቅ እችላለሁ?\nየመብረቅ ገመድዎን ስንመረምር ያደረግነውን ተመሳሳይ ነገር እናደርጋለን ፡፡ የኃይል መሙያዎ መጥፎ መሆኑን ለማወቅ ቀላሉ መንገድ ሌላውን መሞከር ነው ፡፡ ኃይል መሙያዎች በጣም ጥቃቅን ሊሆኑ ስለሚችሉ ከአንድ በላይ መሞከርዎን ያረጋግጡ።\nየእርስዎ iPhone ግድግዳ አስማሚውን የማይከፍል ከሆነ በኮምፒተርዎ ላይ ወደ ዩኤስቢ ወደብ ለመሰካት ይሞክሩ። በኮምፒተር ውስጥ ክፍያ የማይፈጥር ከሆነ ግድግዳውን ግድግዳው ላይ ለመሰካት ይሞክሩ - ወይም በኮምፒዩተር ላይ የተለየ የዩኤስቢ ወደብ ይሞክሩ። የእርስዎ አይፎን በአንዱ አስማሚ እና ከሌላው ከሌለው የኃይል መሙያዎ ችግሩ ነው ፡፡\nእዚያ ከፍተኛ ጥራት ያላቸው ፈጣን ኃይል መሙያዎች አሉ ፣ ግን ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት\nአዲስ የኃይል መሙያ (ቻርጅ መሙያ) ከፈለጉ ከዚህ በላይ ያለውን ተመሳሳይ አገናኝ (ለኬብሉ) እንዲጠቀሙ የምንመክራቸውን የኃይል መሙያዎችን ይመልከቱ ፡፡ ለ iPhone ባትሪ መሙያዎች በአፕል የተፈቀደው አምፔር 2.1 amps ነው ፡፡ አይፎንዎን ሊጎዱ ከሚችሉ ከብዙ የሶስተኛ ወገን ኃይል መሙያዎች በተለየ እነዚህ ሰዎች የእርስዎን iPhone በፍጥነት እና በደህንነት ያስከፍላሉ ፡፡\n(የአይፓድ ባትሪ መሙያ 2.1A ነው እና አፕል ለ iPhones ጥሩ ነው ይላል)\nፍንጭ-የአፕል ቁልፍ ሰሌዳ ወይም የዩኤስቢ ማዕከል በመጠቀም ክፍያ ለመጠየቅ እየሞከሩ ከሆነ የእርስዎን iPhone በቀጥታ ከኮምፒዩተርዎ የዩኤስቢ ወደቦች በአንዱ ለማገናኘት ይሞክሩ ፡፡ ወደ የዩኤስቢ ማዕከሎች (እና የቁልፍ ሰሌዳዎች) የተሰኩ ሁሉም መሳሪያዎች የተወሰነ የኃይል አቅርቦት ይጋራሉ ፡፡ ዙሪያውን ለመዞር የሚያስችል በቂ ኃይል ባለመኖሩ የ iPhone ባትሪ መሙያ ችግሮች ሲከሰቱ እኔ በግሌ አይቻለሁ ፡፡\n4. ከእርስዎ iPhone ባትሪ መሙያ ወደብ ላይ ያለውን ጉድፍ ይቦርሹ\nየእጅ ባትሪ ይጠቀሙ እና በእርስዎ iPhone ታችኛው ክፍል ውስጥ ያለውን የኃይል መሙያ ወደብ በጥልቀት ይመልከቱ። እዚያ ውስጥ ማንኛውንም ፍርስራሽ ወይም ጋሻ ካዩ የመብረቅ ገመድ ከ iPhone ጋር ጠንካራ ግንኙነት እንዳያደርግ ሊከለክለው ይችላል ፡፡ እዚያ ብዙ ማገናኛዎች አሉ (የመብረቅ ገመድ 9 አለው) ፣ እና የተሳሳተ ሰው ከታገደ ፣ የእርስዎ iPhone በጭራሽ አያስከፍልም።\nበእርስዎ iPhone የኃይል መሙያ ወደብ ውስጥ ሽፋን ፣ ጠመንጃ ወይም ሌላ ፍርስራሽ ካገኙ እሱን ለማጥራት ጊዜው አሁን ነው። በ iPhone ታችኛው ክፍል ውስጥ የኤሌክትሪክ ክፍያ የማያከናውን ወይም ኤሌክትሮኒክስን የማይጎዳ ነገር ያስፈልግዎታል። ዘዴው ይኸውልዎት-\nየጥርስ ብሩሽ (ከዚህ በፊት በጭራሽ አይጠቀሙበትም) ያዙ እና የ iPhone ዎን የኃይል መሙያ ወደብ በቀስታ ይጥረጉ። እኔ በአፕል በነበርኩበት ጊዜ ይህንን ለማድረግ (እኛ በአማዞን ላይ ከምንም ነገር አጠገብ ማግኘት የሚችሉት) ለማድረግ የሚያምር ፀረ-የማይንቀሳቀስ ብሩሾችን እንጠቀም ነበር ፣ ግን የጥርስ ብሩሾች እንዲሁ ይሰራሉ ፡፡\nበፈሳሽ ጉዳት መቋቋም\nአይፎን የማይከፍልበት በጣም ከተለመዱት ምክንያቶች አንዱ ፈሳሽ መጎዳት ነው ፡፡ ፈሳሽ ጉዳት በእርስዎ iPhone መሙያ ወደብ ውስጥ ያሉትን ግንኙነቶች ሊያሳጥር ይችላል በ iPhone ላይ ሁሉንም ዓይነት ችግሮች ያስከትላል ፡፡ ወደቡን ቢያደርቁም እና ጠመንጃውን ቢቦርሹም ፣ አንዳንድ ጊዜ ጉዳቱ ቀድሞውኑ ተከናውኗል።\n5. IPhone ን ወደ DFU ሁኔታ ውስጥ ያስገቡ እና እነበረበት መልስ\nምንም እንኳን የእርስዎ iPhone ክፍያ ባይከፍልም እንኳ የ DFU መልሶ ማግኛ አሁንም ሊሠራ ይችላል! ሀ ቀላል የሶፍትዌር ችግር እና የዩኤስቢ ገመድዎን ፣ ባትሪ መሙያዎን እና አይፎኑን ራሱ ተመልክተዋል ፣ ስለሆነም ለመጨረሻ ጊዜ ጥረት ጊዜው አሁን ነው - DFU እነበረበት መልስ። የ DFU ወደነበረበት መመለስ ልዩ የመልሶ ማቋቋም አይነት ነው (መቼ ሲሆኑ) እነበረበት መልስ ከባድ የሶፍትዌር ጉዳዮችን መፍታት የሚችል iPhone ን ፣ በእሱ ላይ ያለውን ሁሉ ያጠፋሉ እና ወደ ፋብሪካው መቼቶች ይመልሱታል - ከሆነ አሉ ፡፡\nየእኔን መጣጥፍ ይመልከቱ DFU ን እንዴት ወደነበረበት መመለስ እንደሚቻል IPhone ን ወደ DFU ሁነታ እንዴት ማስገባት እንደሚችሉ ለማወቅ ከመሞከርዎ በፊት ጣቶችዎን ይሻገሩ ፡፡ ለአፕል ስሠራ ይህ ስልኩ የተበላሸ ቢመስልም እንኳ እኔ ለመሞከር የመጀመሪያው ነገር ነው ፡፡ የ DFU መልሶ ማግኛ የማይሠራውን iPhone ን ወደ ሕይወት መልሶ የሚያመጣበት ትንሽ ዕድል አለ።\nካልሰራ ፣ እርስዎ ስለማያውቋቸው አንዳንድ ጥሩ የጥገና አማራጮች ለማወቅ እዚህ ተመልሰው ይምጡ ፡፡\n6. አይፎንዎን ይጠግኑ\nIPhone ን ለመጠገን ወደ አፕል ሱቅ ከሄዱ እና በስልክ ላይ ፈሳሽ ወይም አካላዊ ጉዳት ከደረሰ ሊያቀርቡ የሚችሉት ብቸኛው አማራጭ መላውን አይፎን መተካት ነው ፡፡ አፕልኬር + ከሌለዎት ይህ ውድ ፣ ፈጣን ሊሆን ይችላል ፡፡ በእርስዎ iPhone ላይ ስዕሎች ፣ ቪዲዮዎች ወይም ሌሎች የግል መረጃዎች ካሉዎት እና አይፎንዎ ክፍያ የማይከፍል ከሆነ አፕል እስከመጨረሻው እንደሄዱ ይናገራል ፡፡ እንደ እድል ሆኖ ፣ ሌሎች አማራጮች አሉ\nሌላ የጥገና አማራጭ\nየእርስዎን iPhone ዛሬ ማስተካከል ከፈለጉ ፣ የልብ ምት በጣም ጥሩ ፣ ተመጣጣኝ ፣ በአካል የጥገና አገልግሎት ነው። በ 60 ደቂቃዎች ውስጥ በቤት ውስጥ ወይም በመረጡት ቦታ ያገኙዎታል።\nUlsልስ በክፍሎች እና በጉልበት ላይ የዕድሜ ልክ ዋስትና ይሰጣል ፣ እና እርስዎ የሚከፍሉት ጥገናውን ካጠናቀቁ በኋላ ብቻ ነው። እንዲሁም የ iPhone ን የኃይል መሙያ ወደብ እና አፕል የማይነካባቸውን ሌሎች ትናንሽ ክፍሎችን ለመጠገን አማራጩን ይሰጣሉ። ውሂብዎን መልሰው ለማግኘት እና እርስዎም ገንዘብዎን ለመቆጠብ የሚችሉበት ዕድል አለ!\nሙሉ ግልፅነት-አይፎንዎን በ Pልስ ለመጠገን ከመረጡ የማጣቀሻ ክፍያ እንቀበላለን ፡፡ ያ ማለት እኔ በእውነት ለብዙ ሰዎች ምርጥ እና ቀላሉ አማራጭ እንደሆኑ አምናለሁ ፡፡\niPhone እንደገና በመሙላት ላይ!\nየእርስዎ አይፎን ወደ ሕይወት እንደወጣ ተስፋ አደርጋለሁ እና ወደ ሙሉ ክፍያዎ እየተመለሱ ነው ፡፡ የ iPhone ባትሪ መሙያ ችግርን ስለማስተካከል ስለ ልምዶችዎ ከእርስዎ መስማት እፈልጋለሁ ፣ እና በጉዞው ላይ ለማገዝ እዚህ ነኝ ፡፡\nለቀይ ቆዳ የፀጉር ቀለም


🥇 መጣጥፎች. ገጽ # 68\nገጽ # 68\nመጣጥፎች. ገጽ # 68\nለትግበራ ፍራንቻይዝ የንግድ ሥራ ፕሮጀክት ነው ፣ በእድገቱ ወቅት ማንኛውንም ስህተት ከመሥራት መቆጠብ ያስፈልግዎታል። ከፍተኛውን ቁርጠኝነት በማድረግ ፍራንቻይዝ ማድረግ እና ከዚያ ይህ እንቅስቃሴ ይከፍላል። ፍራንቻይሱን እንደ ሙሉ በሙሉ አዲስ የንግድ ፕሮጀክት ማስተዋወቅ ይችላሉ ፣ እና ብዙ ቁጥር ያላቸው መተግበሪያዎች ይኖርዎታል። አንድ የታወቀ የምርት ስም ተወካይ በመሆኑ ሸማቾች ከእርስዎ ተቋም ጋር ለመገናኘት ይጓጓሉ። ሁሉም ሰው እንደሚያውቀው ሸማቾች በጣም ከሚታመኑ የአገልግሎቶች እና ምርቶች አቅራቢዎች ጋር መገናኘት ይወዳሉ። በተቻለ መጠን በብቃታማነት ማመልከቻ ጋር መስተጋብር መፍጠር ይችላሉ። በእርግጥ የእርስዎ ፍራንሲስኮር ወቅታዊውን የ CRM ስርዓት ይሰጥዎታል። ጥያቄዎችን በእጅ ማስኬድ ሳያስፈልግ ከተጠቃሚዎች ጋር መስተጋብር ለመፍጠር የሚያስችል ልዩ መሣሪያ ነው። ሁሉም የቢሮ ስራዎች በሶፍትዌሩ ውስጥ ይከናወናሉ። ይህ ዓይነቱ አውቶማቲክ ማንኛውንም ማመልከቻ ለመቀበል እና ከሚሸጡት የፍራንቻይስ ከፍተኛውን የገቢ ደረጃ ለመቀበል ችሎታ ይሰጥዎታል። የበጀት ገቢዎችን መጠን ከፍ ለማድረግ እና ለንግድ ፕሮጀክትዎ ፋይናንሳዊ ሀብቶችን መጠቀም ይቻል ይሆናል። ከማመልከቻ ፍራንቻይዝ ጋር የሚሰሩ ከሆነ ታዲያ ደንቦቹን እና ደንቦቹን በጥብቅ መከተል አለብዎት። እርስዎ በጣም ስኬታማ ሥራ ፈጣሪ ይሆናሉ። ስለዚህ በአከባቢው ገበያ ውስጥ ከማንኛውም ተቃዋሚዎች ጋር ለመወዳደር አስቸጋሪ ይሆናል።\nየግል ፍራንቼዝስ የዘመኑ የንግድ ፕሮጀክት ነው ፣ በእድገቱ ወቅት አከፋፋዩ የተወሰኑ ግዴታዎችን እየወሰደ መሆኑን በግልፅ ማወቅ አለበት። ፍራንሲሲው ፍራንሲሲው ደንቦቹን እና ደንቦቹን በጥብቅ እንዲጠብቅ ይጠብቃል። ይህ የተለመደ ችላ ሊባል የማይገባ ነገር ግን እንደ ተራ ነገር ሊወሰድ የሚገባው ነው። ተፎካካሪዎች የያዙትን የሥራ ቦታ ለመተው ስለማይፈልጉ እና ከዚህ ገቢያቸውን ስለሚቀበሉ ብቻ የግል ንግድ ፕሮጀክት አንዳንድ ችግሮች ሊያጋጥሙ ይችላሉ። እኛ ከእነሱ ጋር መወዳደር ፣ ማንቀሳቀስ ፣ ማሸነፍ እና ፍጹም መሪዎች መሆን አለብን። ከሁሉም በላይ ፣ አለበለዚያ እርስዎ አስደናቂ ውጤቶችን ማግኘት አይችሉም። ከግል franchise ጋር ለመስራት ከወሰኑ ፣ ከዚያ አብሮዎት የሚሄዱትን አደጋዎች እና እድሎች በግልፅ መረዳት ያስፈልግዎታል። እንዲሁም የእራስዎ ፕሮጀክት ጥቅምና ጉዳት በአጠቃላይ የድርጅቱን ስኬት በእጅጉ ሊጎዳ ይችላል። ከግል ፍራንሲስቶች ጋር በሚሰሩበት ጊዜ ሁሉም መሳሪያዎች ማለት ይቻላል ተፈጻሚ ይሆናሉ ፣ ይህም ለመደበኛ የሥራ ፈጣሪነት እንቅስቃሴ የተለመደ ነው። ከሸማቾች ጋር በብቃት መገናኘት አስፈላጊ ነው ፣ ለዚህም ፣ ሠራተኞችን በማሰልጠን ጊዜ ማሳለፍ ይኖርብዎታል። ሠራተኞችዎ በቂ መሆን አለባቸው።\nእራስዎን ፍራንቼዝ ያድርጉ\nይህ ፍራንሲስኮር የሚባለውን ከፍተኛ የንግድ አጋር ስለሚያስፈልገው ፍራንቻይዝ በራሱ ሊከናወን አይችልም። ለራስዎ የንግድ ፕሮጀክት ጥቅም ሊጠቀሙበት የሚችሉትን ሁሉንም አስፈላጊ መረጃ ይሰጣል። በፍራንቻይዝ ውስጥ ለመሳተፍ ከወሰኑ ታዲያ በጣም ተስማሚውን አማራጭ መምረጥ ያስፈልግዎታል። በበይነመረብ ላይ ያለውን ካታሎግ ወይም የፍራንቻይዝ ሱቅ ይመልከቱ። እዚያ ምናልባት ትክክለኛውን ምርጫ ለማድረግ ሊያገለግል የሚችል ወቅታዊ መረጃ ይሰጥዎታል። በእራስዎ የፍራንቻይዝ መሸጥ በጣም ከባድ ነው። ደግሞም የተወሰነ መረጃ የሚሰጥ የንግድ አጋር አይኖርዎትም። በአጠቃላይ ፣ ገለልተኛ በሆነ ሁኔታ የፍራንቻይዝ ልማት በአጠቃላይ የሁለትዮሽ ስምምነት ስለሆነ በቀላሉ የማይቻል ነው። አንድ የታወቀ የንግድ ምልክት ፣ ቴክኖሎጂ እና ዕውቀት ለመበዝበዝ እድሉን ያገኛሉ ፣ እና በምላሹ ገንዘብ ይከፍላሉ። እርስዎ የፍራንቻይዜሽን እራስዎን የሚሸጡ ከሆነ ፣ ይህ ቀድሞውኑ አንዳንድ መደበኛ ያልሆነ ጉዳይ ነው። ለዚህም ነው ተስማሚ የንግድ ሥራ ፕሮጀክት በቀላሉ ማግኘት እና ተወካዩን ማነጋገር ያለብዎት። ፍራንሲስኮሩ ሁሉንም ነገር ያብራራልዎታል እና ወቅታዊ መረጃ ይሰጥዎታል። ከድርድሩ በኋላ ወቅታዊ መረጃን ያገኛሉ እና የአንድ ጊዜ ክፍያ የመክፈል ግዴታ አለባቸው።\nከፍተኛ ጥራት ያለው የቅድመ ዝግጅት ዝግጅት ካከናወኑ በከፍተኛ ቅልጥፍና ፍራንቻይዝ ማስጀመር ይችላሉ። እንዲህ ዓይነቱን የንግድ ሥራ ፕሮጀክት ለመጀመር የአሁኑን ቅርጸት የመጀመሪያ ትንታኔዎችን ማከናወን አለብዎት። እሱ swot ትንተና ፣ ተፎካካሪ ትንተና ፣ ሌሎች የትንታኔ ዘዴዎች ወይም ሁለቱም ሊሆን ይችላል። ሁሉንም ተዛማጅ መረጃዎችን በበሰለ ነፀብራቅ እና ግንዛቤ ፍራንቻይዝ ለማስጀመር ሁሉም የትንታኔ መሣሪያዎች ቅርፀቶች በጥበብ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው። ይህ የረጅም ጊዜ ስኬትዎን ያረጋግጣል። የፍራንቻይዜሽን ሥራ ለመጀመር እና የንግድ ፕሮጀክት ለመጀመር ከወሰኑ በጣም ስኬታማውን ድርጅት ያነጋግሩ። እሷ ሁሉንም አስፈላጊ ሰነዶችን ፣ የሕጎችን እና ደንቦችን ኮዶች ፣ የንግድ ምልክትን ፣ ቴክኖሎጂን ፣ ዕውቀትን ፣ እና ምናልባትም መሣሪያን የመሥራት መብት መስጠት አለባት ፣ ስለሆነም ለንግድ ፕሮጀክት ጥቅም ትጠቀማቸዋለች። ከዚህም በላይ የፍራንቻይዜሽን ሥራ ለመጀመር ሲወስኑ ፣ ፍራንሲስኮሩ በቀጥታ ፍላጎት ያለው ሰው መሆኑን ማስታወስ ያስፈልግዎታል። ከተገኘው ገቢ መቶኛ ከእርስዎ ይቀበላል። ስለዚህ ፣ በዝቅተኛ ወጪዎች የፍራንቻይዜሽን ሥራ ማስጀመር እና ከፍተኛ ገቢ ማግኘትዎን ለማረጋገጥ ሁሉንም ነገር ያደርጋል። ይህንን ይጠቀሙ እና ከእርስዎ ጋር ለመጋራት በሚፈልጉት ተሞክሮ ላይ በመመስረት የንግድ ሥራ ፕሮጀክት ያዳብሩ። እርስዎን የሚያስፈራሩትን ሁሉንም አደጋዎች በግልፅ ማወቅ አለብዎት። እንዲሁም እነርሱን ለማሸነፍ የሚቻልባቸው አጋጣሚዎች በትክክል መገምገም አለባቸው ፣ ከዚያ በኋላ ብቻ የፍራንቻይዝ መብትን በብቃት ማስጀመር የሚቻል ነው።\nእኛ ፍራንቻይዝ በብቃት ፣ በፍጥነት እና ርካሽ በሆነ መንገድ እንሰራለን። አግባብነት ያላቸውን ውሎች እና ሁኔታዎች ወደሚያገኙበት መግቢያ በር ይሂዱ። በበይነመረብ ላይ ብዙ የተለያዩ አማራጮች አሉ ፣ ሆኖም ፣ እኛ የምናደርጋቸው ሁሉ ምርጥ ናቸው። እጅግ በጣም ጥሩ የግንኙነት ውሎችን ለእርስዎ የሚሰጥዎትን ፍራንቻይዝ በትክክል በመምረጥ በጥበብ ይምረጡ። አማራጮችን ማወዳደር ብቻ ሳይሆን ፍራንሲስኮውን ራሱ ማነጋገር ይችላሉ። የፍራንቻይሱን ሽያጭ በምን ሁኔታዎች ላይ እንደሚጽፍ ይጽፍልዎታል። በጣም ጥሩውን አማራጭ ለመምረጥ እድሉ እንዲኖርዎት ሁሉንም ነገር ለእርስዎ እናደርጋለን። የታቀዱት የንግድ እንቅስቃሴዎች ዓይነቶች ንፅፅር የገቢያ ሁኔታዎች ምን እንደሆኑ ሀሳብ ይሰጣል። ሊኖሩ ከሚችሉ ተጓዳኞችዎ ጋር ለመገናኘት ብቁ ቅርጸት መምረጥ ብቻ ያስፈልግዎታል። በ franchise ላይ ፍላጎት ካለዎት ታዲያ እኛ በጣም ጥሩውን የቅናሽ አማራጮችን እናደርጋለን። እርስዎ ብቻ ማጥናት እና ምርጫ ማድረግ አለብዎት። ሁሉም የንግድ ሥራ ሀሳቦች በአንድ ቦታ ላይ ያተኮሩ ስለሆነ ይህ በጣም ምቹ ነው። በጣም ጥሩውን የፍራንቻይዜሽን መምረጥ ጉልህ የሆነ የፉክክር ጠርዝ ይሰጥዎታል። እኛ ሥራችንን ስንሠራ ፣ ዘና ትላላችሁ ፣ እና የሚቀረው ሁሉ ወደ ድር ጣቢያው መሄድ እና እርስዎን የሚስማማዎትን የግንኙነት አይነት መምረጥ ነው።


ከከንሰር ኪነጥበብ እና የባህል ክስተቶች በዓመቱ ውስጥ ከሚገኙ ትላልቅ ክብረ በዓላት እና ኮንሰርትዎች ውስጥ የተወሰኑ ዝግጅቶች በሞንትሪያል ጉብኝትዎ ላይ እነዚህን እንቅስቃሴዎች ወደ ጉዞው ሲያደርጉ በዚህ ደቡባዊ ኩዊክ ከተማ ውስጥ ባህል ውስጥ ለመግባት ይረዳዎታል. የቱሪስትም ሆኑ የዕድሜ ልክ አካባቢያዊ ቢሆኑም በዚህ ወር ውስጥ ሞንትሪያል ውስጥ የሚያከናውኑትን ነገር መፈለግዎን ያረጋግጣሉ.\nወደ ሞንትሪያል ሲጓዙ መጠነኛ በጀት ቢያደርጉም ግን ግንቦት ውስጥ ብዙ ነፃ ነገሮች አሉ. በየአካባቢያዊው መናፈሻ ቦታዎች ውስጥ ለቀኑ ነጻ ቀናት እስከ ግንቦት 15 ይካሄዳል, ነገር ግን በተወዳጅ የንጉታን ተራራ ላይ በማንኛውም ጊዜ ሊደሰቱ ይችላሉ. በተጨማሪ እሑድ ከግንቦት 6 እስከ መስከረም 30 እሁድ እሁድ በንጉ ኖ ፓርክ ውስጥ የሚገኘውን ታምስታም ድራማ እና የዳንስ ክበብ መቀላቀል ይችላሉ.\nሌሎች ጉልህ ገጠመኞች ደግሞ ከሜይ 23 እስከ ጁን 3 የሰንበት ዓመት ቅዳሜ (Festival BD de Montreal), ከግንቦት 25 እስከ 27, ፌርፌስት ካንዴ-ደሜ-ዲግሪስ በግንቦት 19 እና 20 እና ዊን ኮሚክ መጽሐፍ ቀን በግንቦት 5.\nየሞንትሪያል ቤተ መዘክር ቀን\nለ 2018 የሞንትሪያል ሙዚየም ቀን ዝግጅትን ከሚያካትት የሙዚየሞች ማእከሎች ውስጥ የሞንትሪያል የሥነ ጥበብ ምስሎች , የፒን-ቴ-ኬሪዬ እና የሞንትሪያል ሳይንስ ማዕከል ለአዳዲስ እቅዶች እና በይነተገናኝ ማሳያዎች ይካተታሉ. በዱሮ ሞንትሪያል የተገኘ ምስሎች እና የ PHI ማእከል በምትኩ የፎቶግራፍ ወይም ቪድዮ ስነ ጥበብን የሚመርጡ ከሆነ ጥሩ ቦታዎች ናቸው.\nበተጨማሪም በግቢው ውስጥ በ 1500 ከክርስቶስ ልደት በፊት ገደማ በግብፅ ዓለም አቀፍ የግብጽ ኩባንያ ውስጥ በግብፅ ውስጥ በፒን-ላ-ኬሪ ቤተ መዘክር ውስጥ በገባችሁበት ጊዜ መጓዝ ይችላሉ. ትዕይንቱ ከኔፈርተር, ከኔፌቲቲ እና Hatshepsut ጋር ተያያዥነት ያላቸው ሁሉም የግብፅ ንግስቶች ከ 350 በላይ የሆኑ ቁርጥራጮችን ያሳያል, ከዚያም ከዚህ ጥንታዊ ሥልጣኔ ጋር ያላቸውን ግንኙነት ያሳያል.\nየወቅቱን ጊዜ መርዳት\nበዓለም ታዋቂ የሆነውን የሜፕሊም ሽሪን ማምረት የኩቤክ ባሕል ነው, እናም እስከ ሜይ 6 ባለው ጊዜ በጅካሬ ዴ ሞንትቴ እንዴት እንደሚከናወን ማየት ይችላሉ. ከሳር ካርታዎች ላይ ምን ያህል ጉድለቶ እንደሚወጣና በእንጨት ላይ በተፈጠረ እንፋሎት ውስጥ እንደሚገኙ ትመለከታላችሁ. ወደ ጣፋጭው የሜፕልፐር ሽቶ ይለውጣል. እዚያ ሲደርሱ በፈረስ የሚጎተት ጋሪ ይዘው መሄድ, ትልቅ ድግስ መጋለጥ, እና የሜርፕርት ሽሮ, ቅቤ ታፍሪ, እና ሌሎች ጣፋጭ ምግቦችን ያገኛሉ.\nመነፅር አሁን ሳሎን 1860 በመባል በሚታወቀው ቤተክርስቲያን ውስጥ በግሪንኮንደስተር ውስጥ ከግንቦት 25 እስከ 27 ባለው ጊዜ ውስጥ የሚከበረው ንቅሳት ኮከብ ነው. ከመላው ዓለም የተውጣጡ የጠቢጤ ሠዓሊዎች ንቅሳታቸውን የሚያሳዩ ሲሆን የምግብ ሸቀጣ ሸቀጦቹ ወደ ድግ . Griffintown ምግብ ቤቶች, የስነጥበብ አዳራሾች, የጥንት መደብሮች እና ካፌዎች በሕይወት ያሉ ናቸው, እና ንቅሳት ከተደረገ በኋላ ቆም ማለት ዋጋ አለው.\nሞንትሪያል መካከለኛ ሚዛናዊ\nየሞንትሪያል የመካከለኛው ምስራቅ ሚያዚያ ግንቦት (May) 4, 5 እና 6 በፔሪ-ካርቦን-ሴንተር ማእከላት ወደኋላ ተመልሶ ሊሄድ የሚችልበት ሌላ መንገድ ይሰጣል. ስሜቶችዎ በሙዚቃ እና በዳንስ, በመደባደብ እና በአክሮ ብራስስ ይጋደማሉ, እና ከጠመንጃዎች, ከጌጣጌጦች, ከቆዳ የተሠሩ የእጅ ባለሙያዎች, እና የጦር እቃዎች, ሻማዎች እና ጫማዎች ይገናኛሉ. በመካከለኛው ዘመን በተዘጋጀው ክብረ በዓል ላይ ቫይኪንጎች, ሮማውያን ግላዲያተሮች እና የሙስሊም ተጓዦች በዚህ የመወዳደሪያነት መንፈስ ውስጥ በመካከለኛው ዘመን የተዘዋወሩ ሙዚቀኞች አሉ.\nበኪውቤክ የላቲን ባህላዊ ክብረ በአላት ከሚታወቁት መካከል አንዱ በየዓመቱ በቪክቶሪያ ቀን (የዴቨርድ ዴ ፓሪዮስ) ቅዳሜና እሁድ ከሻንጋይ ቀን (በሎሌ ደፐር ፓሪስ) ቀን በሳምንቱ 17 ቀን እስከ ሜይ 21, 2018 ይካሄዳል. ዓመታዊው የሞንትሪያል ሳልሳ ኮንቬንሽን በተለያየ የቡድን ውይይቶች, የዳንስ ዝግጅቶች, ትምህርቶች, እና ባለብዙ-ደረጃ ውድድሮች ሁሉም በአንድ ቦታ ላይ ይገኛሉ. በአራት ቀናትና በምሽት የትያትር ዝግጅቶች, በዓላትና በበዓላት ላይ እንዲሁም ከ 30 በላይ የስልጠና ስብሰባዎች የ Salsa ኮንቬንሽን በአለምአቀፍና በአካባቢያዊ ተካፋዮች መካከል የሙዚቃ እና የሙዚቃ ዳንስ, ዲጄ, እና ሙዚቀኞች ያካትታል.\nከደቡባዊ ጎረቤቶቻችን ተጨማሪ ሙዚቃዎች ላቲን ጃዝ ዌይ በሜይ 13 በሞንትሪያል ውስጥ በሊስት ወርቅ ጄዝ ባር እና ስጋ ግቢ ይካሄዳል. የአልበሌ ኳላጅ ኳንቲት እና የአሁኑ የጃዝ ሙዚቃን ከ አፍሮ-ቡባ ድምፆች ጋር የሚያንፀባርቁትን ምርጥ ምግብ መብላት እና የአዋቂዎች ምርጫዎን ምርጫ ማድረግ ይችላሉ.\nየፎቶፎካላዊ ግምገማዎች: ክፍለ ጊዜ 2\nጉዞዎን ከመጀመር በፊት ወይም በኋላ ሞንትሪያል ውስጥ ማድረግ ያለባቸው ነገሮች\nየሞንትሪያል ስፖርት ባር\nለምድን እና ለምን ማድረግ እንዳለብዎ ማወቅ\n7 የኮሎራዶ የዓለም ቀንን የማክበር አስደሳች መንገዶች\nዘ ዋይል ሮክ አትክልት\nየሙያ አጠያየቅ እና ጥያቄ: በሜክሲኮ ከልጆች ጋር ያለው ምርጥ\nየታይላንድ ቤተመቅደስ ስነ-ምግባር\nበ Acapulco ውስጥ ሊያከናውኗቸው ያልቻሏቸው ነገሮች\nበደቡብ አፍሪካ ውብ ቆንዝ ፓትስ ውስጥ ይጎብኙ


Oromo Free Speech: የእሬቻ ክብረ በዓል እና ብሔራዊ አንድምታው\nበገረሱ ቱፋ | September 24, 2014\nየእሬቻ በዓል በኦሮሞ ሕዝብ ከሚከበሩ በዓላት ቀዳሚውን ሥፍራ የሚይዝ በዓል ነው። በዓሉ የሚከበረው የክረምት ወቅት አልቆ የፀደይ ወቅት የሚጀምርበት ጊዜ ነው። የዝናብ ፣ የጎረፍ እና የጨለማን ወቅት አሻግሮ ለፀደዩ ብርሃን ላዳረሰ አምላክ ምስጋና በማቅረብ ማለት ነው። በአሁኑ ጊዜ የእሬቻ በዓል በኦሮሚያ/ኢትዮጵያም ሆነ በአፍሪካ አህጉር በቀል ሆኖ በብዙ ሚሊዮኖች የሚከበር በህዝብ ቁጥር ተወዳዳር የለለው በዓል ነው ። ይህ ማለት የእሬቻ በዓል ለኦሮሞም ብቻ ሣይሆን ለመላ ጥቁር አፍሪቃውያን ታላቅ በዓል ነው ማለት ይቻላል።\nለመሆኑ የእሬቻ በዓል እንዴት ተጀመረ? በምርቃት የሚከፍቱት እነማናቸው? የእሬቻ ጊዜ እንዴት ይወሰናል? የእሬቻ በዓል ሃይማኖታዊ ነው ወይስ በህላዊ? ለኦሮሞ ህዝብ ብሄራዊ አንድነት ያለው አንድምታ ምንድነው? የሚሉ ጥያቄዎችን በዚህ አጭር ጽሑፍ ለመመለስ እሞክራለሁ።\nየእሬቻ በዓል ታሪካዊ አመጣጥ\nየእሬቻ በዓል እንዴት እንደ ተጀመረ የሚገልፅ ጥልቅ ጥናት የለም። አከባበሩም ከቦታ ቦታ ውሱን ልዩነቶች ይኖሩታል። የኦሮሞ ህዝብ ለረጅም አመታት ታሪካዊ እና ባህላዊ ክንዋኔዎቹን በህዝባዊ ትውስታ መልክ ከትውልድ ወደ ትውልድ ሲያስተላለፍ ስለነበረ፤ ሰፊና ጥልቅ ጥናት ቢደረግ ታሪካዊ አመጣጡን በተሻለ ሊያስረዳ የሚችል በቂ መረጃ ሊገኝ እንደሚችል ምንም ጥርጥር የለም። ለጊዜው በቱለማ ኦሮሞ አፈ ታሪክ ላይ ተንተርሼ የተወስነ ፊንጭ የሚሰጡ ነገሮችን ለማሳየት እሞክራለው።\nበቱለማ ኦሮሞ ትውፊት እንደሚነገረው የእሬቻ በዓል የተጀመረው የገዳን ሥርዓት ለማደስ ከ226 ገዳዎች ወይም ከ 1800 አመታት በፊት ከመደ-ወላቡ ተነስቶ በመጣው ናቤ ነው። በቱለማ ትውፊት መሠረት ናቤ ስሪያ አንስታ ያመለጥች ግደሩን ተከትሎ ለዘጠኝ ወራት ከተጎዘ በኋላ በሆራ ሐረሰዲ ያገኛታል። ጊደሩን ሲያገኛት ልትወልድ የደረሰች በመሆኑ፣ “ኦዳ ነቤ ስትደርስ ለመወለድ ውሃ ፈሰሳት” ይላል የቱለማ ኦሮሞ ትውፊት።\nበመቀጠልም ጨፌ ደንጏራ በሚባለው ቦታ ወለደች። ጨፌ ቱማ የሚባለው ቦታ ደግሞ “የእንግዴ ልጁዋ ወጣ” ይላል ቱውፊቱ። ናቤም የተወለደው ኮርማ እስኪያደግ ድረስ ጠብቆ ይዞ ወደ መጣበት መደ ወላቡ ለመመለስ አስቦ ነበረ። ይሁን እንጂ፣ ኮርማው የረር ተራራ ላይ በመውጣት እምቢ ይለዋል። ከዚያ በሁዋላ ወደ መደ ወላቡ በመመለስ የተቀሩ ወገኖቹን ይዞ ይመለሳል።” ይላል አፈታሪኩ። በዚህ የተነሳ በቱለማ ኦሮሞ ምርቃት ዉስጥ “የረር ኮርማ” የሚለው ሃረግ ምንጊዜም አይቀርም። ናቤ የቱለማን ገዳ ባዲስ መልክ እንዳዋቀርና በአከባቢው የተለያዩ ቦታዎች ሲዘዋወር እንደነበረ ይነገራል። በአካባቢው በቆየበት ጊዜ እሱ የተዘዋወረባቸው ቦታዎች፣ የተሸገራቸው መልካዎች፣ ያረፈባቸው ጥላዎች እና የወጣባቸው ተራራዎች ከሞላ ጎደል በቱለማ ምርቃት ውስጥ ይንፀባረቃሉ። ስለዚህ የቱለማ ሰዎች እነዛን እሱ የተሻገራቸውን መልካዎች ሲሻገሩ፣ ጥላዎች ሲያልፉ ወይም ተራራዎችን ሲወጡ እሬቻ ያደረጋሉ።\nየቱለማ ኦሮሞ የገዳ ጉባዔ በኦዳ ናቤ ሲያካሂዱም፣ ወደ ጨፌ የሚጓዙ የቱለማ ሃዩ (አንጋፋ) እና አባ ፋጂም የሚሄዱበት መንገድ ናቤ በአካባቢው በቆየበት ጊዜ ተጉዞባቸዋል ተብለው በሚታመኑ መንገዶች እንጂ ዝም ብለው ከቤት ተነስተው ባገኙት መንገድ አይጓዙም።\nእነዚህ በአብዛኛው በቱለማ ኦሮሞ ምርቃት የሚንፀባረቁ ቦታዎች ከሞላ ጎደል የሚከተሉት ናቸው። ሆራ ሃረሰዲ፣ ኦዳ ናቤ፣ ጨፌ ዶንጏራ፣ ጨፌ ቱማ፣ ሆራ ፊንፊኔ፣ ዸካ ዐራራ ፣ ብርብረሣ ፎቃ፣ የረር ኮርማ፣ ቱሉ ጩቋላ እና መልካ አዋስን መጥቀስ ይቻላል። እሬቻ ማለት ጥሬ ትርጉሙ ለተከበረ ወይም ለተቀደሰ ነገር የሚከፈል ዋጋ ማለት ነው። ለምሳሌ የባህል መድሃኒት ለሚሰጡ ሰዎች ወይም ልጆችን ለማሰመረቅ (ammachiisaa) ቃሉ ጋር ሲወሰዱ፣ ገንዝብ ወይ ሳር ይሰጣል። ያ እሬቻ ይባላል። “እሬቻ” የሚለው ቃል ቀጥተኛ ትርጉሙ “ዋጋ” ማለት ነው። ሳር ደግሞ እርጥበቱ ህይወትን የሚያሳይ በኦሮሞ ባህል ከፍተኛ ክብር የሚሰጠው ነገር ነው። በዚህ የተነሣ የክረምትን ጨለማ በሰላም አሻግሮ ወደ ፀደይ ወቅት ላደረሰ አምላክ በምስጋና መልክ የሚቀርብ ስጦታ ነው። እሬቻ የምስጋና ቀን ነው የሚባለው ለዚህ ነው።\nየእሬቻ ምርቃት እና ዜማዎች፡\nኦሮሞች ለእሬቻ ወደ መልካ በሚጓዙበት ጊዜ የሚያዜሙት “ማሬ-ሆ”(Maree Hoo) ይባላል። መሬ-ሆ ወደ መልካ ስኬድ ሁል ጊዜ የሚዜም ዜማ ነው። መልካ ማለት አንድን ወንዝ በቀላሉ ልሻገሩ የሚችሉበት ቦታ ማለት ነው።ወንዝን ከጥልቀቱ ወይም በውስጡ በሚገኙ አደገኛ እንስሣት የተነሣ በሁሉ ቦታ መሻገር፣ ውሃ መቅዳት፣ መጠጣት፣ ወይም ከብቶችን ማጠጣት አይቻልም። እነዚህን ሁሉ ማድረግ የሚቻልበት አደገኛ ያልሆነ የወንዝ ወይም የሐይቅ ቦታ መልካ ይባላል። መልካዎች የየራሣቸው ስሞች አላቸው።\nየእሬቻን ምርቃት በተመለከተ ከላይ ለመግለፅ እንደሞከርኩት፣ ከአካባቢ ወደ አካባቢ መጠነኛ ልዩነት ይኖረዋል። በዚህ ጽሁፍ በቱለማ ኦሮሞ የምርቃት ሥረዓት ምን እንደሚመሥል ለማሳየት እሞክራለው። መልካው አጠገብ ሰው እንደ ተሰበሰበ የአካባቢው የዕድሜ ባለፀጋ ታላቅ የሆነ ሰው ለምርቃት ይጋብዛል። በቱለማ ኦሮሞ ታላቅነት በሶስት መመዘኛ ይወሰናል። አንደኛው እና ታላቅ የሚባለው በወቅቱ ሥልጣን ላይ ያለው ገዳ አባል የሆነ ሰው እንደ ታላቅ ይወሰዳል። ለምሳሌ በአሁኑ ወቅት ሥልጣን ላይ ያለው የቱለማ ገዳ ቤልበያ/ሆረታ ይባላል። አንዳንድ ሰዎች ሜልባ ይሉታል። ቤልባያ/ሆረታ አለ? ተብሎ ሲጠየቅ፣ ካለ አቤት ይላል፤ ከለሌ ደግሞ የለም አይሉም ገልማ ነው ያለው(Galma Jira) ይላሉ። ገልማ የተቀደሰ ቦታ ማለት ነው። ቀጥለው ደግሞ ከሶስቱ የቱለማ ልጆች (ዳጪ፣ በቾ እና ጂሌ) ውስጥ ታላቅ የሆነው ዳጪ አለ? ተብሎ ይጠየቃል። ከለ ወደ ምቀጥለው ይከዳል። ካለሌ ደግሞ ገልማ ነው ያለው ተብሎ ይታለፋል። ቀጥሎም፣ ከዳጪ ሶስት ልጆች (ገላን፣ኦቦ እና ሶዶ) ታላቅ የሆንው፣ ገላን አለ? ተብሎ ይጠየቃል ካለ ወደ 6ቱ የገላን ልጆች( ጂዳ፣ ሊባን፣ አደዓ፣ ጋዱላ፣ኣቡ እና ወረጃርሣ) ይሄዳሉ፤ገላን ከለሌ ግን ኦቦ አለ ተብሎ ቀጥሎ ወደ አለው ንዑስ ጎሣ ይከዳል። ከዚያም፣ ከስድስቱ ገላን ውስጥ ጅዳ አለ ተብሎ ይጠየቃል፤ ጅዳ ካለ አምስት ልጆች ስለ አሉት ኩራ አለ የምል ይቀጥላል በ ዚህ መልክ እስከ መጨረሻው ከሄዱ በኃላ፤ በዛ ቦታ የሚገኝ ታላቅ ይለያል። ከአንድ በላይ ሰዎች የአንድ ገዳ አባሎች እና የአንድ ንዑስ ጎሣ ተወላጆች ከተገኙ በዕድሜ ታላቅ የሆነ ሰው መድረኩን ወሰዶ ምርቃቱን ይቀጥላል። እዛ የተገኘው ሰው በጣም ልጅ ከሆነ “ሆፎሊ” (Hoffal) ብሎ በዕድሜ ታላቁ ለሆነ ሰው ማሰተላለፍ ይችላል። የተቀበለውም ሽማግሌ ህዝቡን “ Na Hoffalchaa” ብሎ እንደገና ፍቃድ በመጠየቅ ምርቃቱን ይቀጥላል።\nየእሬቻ በዓል ጊዜ አወሳስን\nየበዓሉ ጊዜ የሚወሰነው የአሁኑ አይነት የቀን አቆጣጠር ከመምጣቱ በፊት አያንቱ(ayyaantuu) በሚባሉ በህላዊ ኮከብ ቆጣሪዎች (አስትሮኖመሮች) ነው። በኦሮሞ ባህል ከጥንት ዘመናት ጀምሮ የጨረቃንና የከዋክብትን እንቅስቃሴ በማቀናጀት የአመታትንና የወቅቶችን ለውጥ መወሰን እጅግ በጣም የቆዬ ባህል መሆኑ በጥናትም ጭምር የተረጋገጠ ሃቅ ነው። ታዋቂው የአንትርፖሎጅ እና የገዳ ሥርዓት ተመራማሪ ፕሮፈሰር አስመሮም ለገሰ የአሜሪካን የህዋ ምርምር ሳይንቲስቶችን በመጨመር እንዳረጋገጡት የኦሮሞ ህዝብ የብዙ ሺህ አመታት የኮከብ ቆጠራ(Dhahaa) ወይም አስትሮኖሚ ባህል ነበረው። በዚሁ መሰረት አያንቱዎች የኮኮቦችን እንቅስቃሴ በመከተል የእሬቻን ትክክለኛ ቀን ይወስናሎ።\nእንደሚታወቀው መስከረም 21 ፀሓይ የምድር ወገብ ላይ የምትሆንበት ወይም በእንግሊዝኛው equinox የሚባለው ጊዜ ነው። ይህ ቀን ቀንና ለልት በትክክል እኩል የምሆንበት ጊዜ ነው። በተጨማርም ይህ ጊዜ በትክክል ወቅት አስትሮኖሚካሊ የሚቀየርበት እና አዲስ የፀደይ ወራት የሚጀምርበት ጊዜ ነው። በአሁኑ ጊዜ በአካባቢው የኦርቶዶክስ ሃይማኖት እና የጁላያን ካሌንደር ከመምጣቱ ጋር ተያይዞ በህላዊው እና በይዘቱ በጣም ሣይንሣዊ የሆነው የኦሮሞ የቀን አቆጣጠር በመዳከሙ፣ ጊዜው ከመሰከረም 19 እስከ 24 ባለው እሁድ ላይ ይከበራል። የወቅት ለውጥ ሲደረግ በስፋት ከሚደረገው የሆራ ሃርሰዲ እሬቻ በፊት የሚከበሩ ሌሎች በዓሎች አሉ። እንደ ደመራ(Ibsaa Oromo) ማብራት፣ ደመራ በበራ በንጋታው ሌሊት ከብቶችን ከዛ በፊት ግጠው ወደ ማያውቁበት ከሎ ወስዶ ማስጋጥ ወይም የዋሬ(Waaree) በዓል፣ ከነጋ በኃላ ደመራ በበራበት ቦታ የቤተሰብ እሬቻ ማድረግ፣ ቡና አፍልቶ አዲስ የደረሰ የበቆሎ እሼት፣ የአተርና ባቄላ መብላት የመሳሰሉትን ይጨምራል። ማታም ለመጀመሪያ ጊዜ የወለዱ ላሞች ወተታቸው ተራቅሞ ግማሹ ቅቤ ተደረጎ ቅንጬ በመስራት እና ወተቱን መጠጣት የኦኮሌ ስርዓት(sirna Okolee) የሚባል ሥርዓት ይጨምራል። ጊዜው ከመስቀል በዓል ጋር ከመቀራረቡ ጋር ተያይዞ አንዳንድ ሰዎች የክርስትና ሃይማኖት ቅጥያ አድርገው ያዩታል። ይህ አይነት ግንዛቤ ፍፁም ስህተት ነው። የክርስትና ሃይማኖት ከመጣ በኃላ ጊዜው አንድ ላይ እንዲገጣጠም ስለ ተደረገ ሁኔታው ብዥታ ለመፈጠር ችሎዋል። እንደዚህ አይነቱ ብዥታ በኦሮሞ ብቻ ሣይሆን በአውሮፓም ጭምር ገጥሞዋል። አሁን እንደ ክርስትያን የምናቃቸው የእስተር፣ የክርስማስ እና የአዲስ አመት በዓላት ሌላ ይዘት የነበራቸው ቅድመ ክርስትያን የሮማውያን ሀገር በቀል በዓላት ነበሩ። ይሁን እንጅ በ380 አ/ም የክርስትና ሃይማኖት መንግስታዊ የሮማውያን ሃይማኖት ከመሆኑ ጋር ተያይዞ ቅድመ ክርሥትያኖችን ባህሎችና በዓሎች ከክርስትና ሃይማኖት በዓሎች ጋር ተደባልቀዋል፣በክርስትና ተተክዋል ወይ ወደ ክርስትና ተቀይረዋል። በኦሮሞ ዘንድም የገጠመው ተመሣሣይ ሁኔታ ነው። ይህንን ለማረጋገጥ የመሰቀል በዓል በሚከበርበት ጊዜ የሚፈፀሙ ሥርዓቶች እና የሚዘፈኑ ባህላዊ የኦሮምኛ ዘፈኖችን ማየት ይቻላል። ምንም አይነት ክርስተያናዊ ይዘት የላቸውም።\nየእሬቻ በዓል ባህል ነው ወይስ ሃይማኖት?\nየእሬቻ በዓል ሃይማኖት ወይስ ባህል ነው የሚለው ጥያቄ ተደጋግሞ የሚነሣ ጥያቄ ነው። በርግጥ በሃይማኖት እና ባህል መካከል ያለው ድንበር በጣም ቀጭን ነው። በዓለም ላይ ያሉ ብዙ በዓሎች በአንድ ወቅት ሃይማኖታዊ መስረት ነበራቸው። የፈረንጆቹን አዲስ አመት ብንወሰድ ቅደመ ክርስትያን እና ድህረ ክርስትያን ሃይማኖታዊ ይዘት ነበረው። ይሁን እንጂ በአሁኑ ወቅት፣ ክርስትያኖች፣ሙስሎሞች፣ ይሁዳውያን፣ ሂንዱዎች፣ ቡድስቶች፣ኮንፍሸውያንና የጃፓኖቹ ሽንቶዎች እንደራሳቸው በዓል ወሰደው በባህላዊው መልክ የፈረንጆቹን አዲስ አመት በድምቀት ያከብራሉ።\nበተመሣሣይ መልኩ በአብዛኛው የእስልምና ሃይማኖትን የሚከተሉ ኢራኖች ሃይማኖታዊ መሠረት የነበረውን እና አሁንም የጥንታውያን ፋርሲዎች ወይም አራያኆች ሃይማኖት የሆነውን የዞራስተራያውኖችን አዲስ አመት ናውሩዝን(Nawruz) በፍተኛ ድምቀት ያከብራሉ። ናውሩዝ ለፉርሲ ሺዓ ሙስሊሞች፣ ለአረብ ሱኒ ሙስሊሞች፣ ለአርማይክውያን ፣ አሲርያንና ለከላዳውያንን ክርስትያኖች፣ ለሚዝረሃ ሃይሁዶች፣ለአሪያን ዞራስተሮች፣ ለየዘዲ ኩርዶች እንዲሁም ለአዛሪ እና ባሉቺ ሙስሊሞች የሁሉም ኢራናውያን የጋራ አዲስ አመት እና በህላዊ በዓል በመሆን በጋራ በድምቀት ይከበራል። የሚገርመው ይህ በዓል የሚከበረው ከእሬቻ ስድስት ወራት በሁዋላ ጸሃይ እንደገና በምድር ወገብ ላይ በምትሆንበት ጊዜ March 21 ነው። የእሬቻ በዓል የሚከበረው የደቡባዊው ንፍቀ ክበብ ተገባዶ የፀደይ ወራት በሚጀምሩበት ጊዜ ስሆን የፋርስው ናውሩዝ ደግሞ የሰመናዊው ንፍቀ ክበብ አልቆ የፀደይ ወራት ስገቡ ነው።\nበተመሣሣይ መልኩ የኦሮሞ ህዝብ የደረሰበትን ረጅም የባህል ወራራ ተቋቁሞ፤ ከተረፉለት ባህሎች፣ የእሬቻ በዓል ከፍተኛ ስፍራ የሚይዝ ነው። ስለዚህ ኦሮሞዎች ምንም ዓይነት ሃይማኖት ቢከተሉ የእሬቻ በዓል ሁሉንም ኦሮሞዎች የሚያስተሳስር ባህላዊ እሴታቸው ነው። በአሁኑ ጊዜ በየአመቱ ቢያንስ ከሁለት እሰከ ሶስት ሚሊዮን ኦሮሞዎች ወደ ቢሾፍቱ በመሄድ በኦሮሞ ብሔራዊ የእሬቻ ክብረ በዓል ላይ ይሣተፉሉ። ይህ ማለት ከአጠቃላዩ የኦሮሞ ህዝብ 10% የሚሆነው ህዝብ በአካል እና በቀጥታ ይገናኛል ማለት ነው። በየአመቱ ከአጠቃላዩ ህዝብ አስር ፐርሰንቱ መገናኘት ማለት ለኦሮሞ ህዝብ ብሔራዊ ትሥሥር እና እድገት ከፍተኛ አሰተዋጾ አለው። ከዚህም በተጨማሪ ይህን መጣጥፍ ስጀምር እንደገለፅኩት የእሬቻ በዓል በብዙ ህዝብ የሚከበር ብቸኛ አህጉር በቀል የሆነ በዓል ነው። ይህ ደግሞ ወደፊት የቱሪስት መስህብ በመሆን የኦሮሞ ህዝብን ለዓለም ህዝብ የበለጠ ለማስተዋወቅ ያግዛል። በዚህ ላይ በሀገር ውስጥ እና ውጭ ሀገራት ውስጥ የሚኖሩ የኦሮሞ ሙሁራንና አክቲቭስቶች በዓሉ በዩኔስኮ አለም አቀፍ ቅርስነት እንዲመዘገብ ጥረት እንዲያደርጉ ለማስታወስ እፈልጋለው።\nመልካም የ2014 የእሬቻ በዓል!!!\nPosted by Oromo firee speech at 9:03 AM


ታኅሣሥ 18 ቀን፣ 2014 ዓ.ም የስፖርት ዘገባ | ስፖርት | DW | 27.12.2021\nታኅሣሥ 18 ቀን፣ 2014 ዓ.ም የስፖርት ዘገባ\nቸልሲ እና ሊቨርፑል ለእንግሊዝ ፕሬሚየር ሊግ ቅሬታቸውን አሰምተዋል። ዛሬ ማታ ማንቸስተር ዩናይትድ ከኒውካስትል ጋር ይጋጠማል። ሁለተኛው ዙር የጀርመን ቡንደስሊጋ ውድድሮች በልውጡ ኦሚክሮን ተሐዋሲ የተነሳ ያለተመልካቾች እንደሚከናወኑ ተገልጧል። የኢትዮጵያ ብሔራዊ የእግር ኳስ ቡድንን የተመለከተ ዘገባ እንዲሁም የአትሌቲክስ ዜናም አካተናል።\nከታኅሣሥ 13-17 ቀን፣ 2014 ዓ.ም. ድረስ በኢትዮጵያ ስፖርት አካዳሚ ሲከናወን የቆየው የኢትዮጵያ የአጭር፣ መካከለኛ፣ የ3000ሜትር መሠናክል፣ የርምጃና የሜዳ ተግባራት አትሌቲክስ ሻምፒዮና ትናንት ተጠናቋል። ለአምስት ተከታታይ ቀናት በተከናወነው በዚህ ፉክክር 27 ቡድኖችና 767 አትሌቶች ተሳታፊ እንደነበሩ የኢትዮጵያ አትሌቲክስ ፌዴሬሽን ዐስታውቋል።\nበውድድሩ መጠናቀቂያም በሴቶች አጠቃላይ ፉክክር መከላከያ 210.5 ነጥብ በማግኘት አንደኛ ወጥቷል። በዚህም የዋንጫ ተሸላሚ መኾን ችሏል። 116.5 ነጥብ መሰብሰብ የቻለው የኢትዮጵያ ንግድ ባንክ የሁለተኛ ደረጃን ይዞ አጠናቋል። ኢትዮ ኤሌትሪክ ቡድን በበኩሉ በ66.5 ነጥብ የሦስተኛ ደረጃን ይዟል።\nበወንዶች አጠቃላይ ፉክክርም መከላከያ 138.5 ነጥብ በመሰብሰብ በአንደኛነት የዋንጫ ተሸላሚ መኾን ችሏል። ሲዳማ ቡና በ129.5 ነጥብ የሁለተኛ ደረጃን ይዟል። የኢትዮጵያ ንግድ ባንክ በ106.5 ነጥብ የሦስተኛ ደረጃን ይዞ አጠናቋል። በአጠቃላይ ሴቶችና ወንዶች ድምር ውጤት መከላከያ 349 ነጥብ በመሰብሰብ የዋንጫ ተሸላሚ ኾኗል። የኢትዮጵያ ንግድ ባንክ በ223 ነጥብ ሁለተኛ፤ እንዲሁም ሲዳማ ቡና በአጠቃላይ 186 ነጥብ የሦስተኛ ደረጃን በመያዝ ውድድሩን ማጠናቀቁን ከኢትዮጵያ አትሌቲክስ ፌዴሬሽን የተገኘው መረጃ ይጠቁማል።\nመሰል ፉክክሮች በአብዛኛው በረዥም ርቀት ውጤቶች ላይ የተወሰነው የኢትዮጵያ አትሌቲክስ በአጭር ርቀት ዙሪያም ራሱን ለመፈተሽ ያስችለዋል ተብሏል። በእንግሊዝኛ ቋንቋ የሚታተመው የኢትዮጵያን ቢዝነስ ሪቪው መጽሄት የስፖርት አምድ አዘጋጅ ዐቢይ ወንድይፍራው ፉክክሩን በስፍራው በመገኘት ተከታትሏል። መሰል ውድድር አትሌቲክስ ፌዴሬሽን ራሱን እንዲመለከትበት ዕድል ሰጥቶታል ብሏል።\nበጎርጎሪዮሱ አዲስ ዓመት ዋዜማ ስፔን ባርሴሎና ውስጥ በሚከናወነው የላ ኩርዛ ዴል ናሶስ የ5 ሺህ ሜርትር የሩጫ ፉክክር ኢትዮጵያውያን አትሌቶች እጅግ ይጠበቃሉ። በውድድሩ ያሸንፋሉ ተብለው ከሚጠበቁ ጥቂት ወንድ አትሌቶች መካከል ኢትዮጵያዊው አትሌት ብርሃኑ አረጋዊ ይገኝበታል። ብርሃኑ ከአንድ ወር ከዐሥራ አምስት ቀን በፊት ፈረንሳይ ውስጥ በተከናወነው እና 12:52 በመሮጥ የግሉን ምርጥ ሰአት ባስመዘገበበት የሊል የ5 ሺህ ሜርትር የሩጫ ፉክክር አንደኛ መውጣቱ የሚታወስ ነው።\nበተመሳሳይ ርቀት የሴቶች ፉክክር ኢትዮጵያዊቷ አትሌት እጅጋየሁ ታዬ እንደምትጠበቅ ተዘግቧል። አትሌት እጅጋየሁ የምንጊዜም አምስተኛው ምርጥ የተባለ ሰአቷን 14: 14 በመሮጥ ያስመዘገበችው በሰኔ ወር ኔዘርላንድ ውስጥ በተከናወነው ፉክክር ነው። ለስዊድን የምትሮጠው ምዕራፍ ባህታ በዚህ ውድድር ላይ ያሸንፋሉ ተብለው ከሚጠበቁ ጥቂት አትሌቶች አንዷ ናት። ከዚህ ቀደም ያስመዘገበችው ምርጥ ሰአቷም 15:31 ሲሆን፤ ከእጅጋየሁ አንድ ደቂቃ ከ17 ሰከንድ የዘገየ ነው። እንደተለመደው ሁሉ ባርሴሎና የዓመቱ የስፖርት ክንውኗን በዚህ የላ ኩርዛ ዴል ናሶስ የሩጫ ፉክክር በመዝጋት የጎርጎሪዮሱን 2021 ለመሰናበት መዘጋጀቷም ተዘግቧል።\nየኢትዮጵያ ብሔራዊ የእግር ኳስ ቡድን በካሜሩን አስተናጋጅነት በሚከናወነው 33ኛው የአፍሪቃ ዋንጫ ውድድር ላይ ለመሳተፍ እሑድ ታኅሣሥ 17 ቀን፤ 2014 ዓ.ም. ወደ ያውንዴ ከተማ አቅንቷል። የልዑክ ቡድኑ ትናንት ከቀትር በኋላ ካሜሩን ዱዋላ ከተማ ደርሶ ለአንድ ሰዓት ከቆየ በኋላ 10:30 ገደማ ነበር ወደ ያውንዴ ያመራው። እዚያም ብሔራዊ ቡድኑ አመሻሹ ላይ የመጀመርያ ቀለል ያለ ልምምዱን ማከናወኑን የኢትዮጵያ እግር ኳስ ፌዴሬሽን ገልጧል።\nየአፍሪቃ ዋንጫ የእግር ኳስ ፉክክር ከሁለት ሳምንት በኋላ በአዘጋጇ ምዕራብ አፍሪቃዊቷ ካሜሩን ውስጥ ይጀምራል። የኢትዮጵያ ብሔራዊ የእግር ኳስ ቡድን እስከ ሁለት ቀጣይ ሣምንታት ድረስ ከቡድኑ ውጪ ከሚገኙ ቢያንስ ሁለት ቡድኖች ጋር የአቋም መፈተሺያ ግጥሚያዎችን እንደሚያከናውንም ገልጧል። የኢትዮጵያ ብሔራዊ ቡድን የተደለደለው አዘጋጇ ካሜሩን በምትገኝበት ምድብ ሲሆን፤ ቡርኪናፋሶና ኬቨርዴም ይገኙበታል። ዋሊያዎቹ የሚገኙበት ምድብ የሞት ምድብ በመባልም ይታወቃል። ብሔራዊ ቡድኑ የአፍሪቃ ዋንጫ የምድቡ የመጀመሪያ ግጥሚያውን የሚከናውነው እሁድ ጥር አንድ ቀን ከኬቬርዴ ቡድን ጋር ነው። ከዚያም ሐሙስ ጥር አምስት ቀን ከአዘጋጇ ካሜሩን ጋር ይፋለማል። ሰኞ ጥር 9 የምድቡ ሌላኛው ብርቱ ቡድን ቡርኪናፋሶም ይጠብቀዋል። ብሔራዊ ቡድኑ ከምድቡ ማለፍን ቀዳሚው ግቡ አድርጎ ወደ ካሜሩን መጓዙም ተገልጧል።\nማንቸሰተር ሲቲ ትናንት ቀበሮዎቹን 6 ለ3 ድል በማድረግ የደረጃ ሰንጠረዡን በ6 ነጥብ ልዩነት መምራት ችሏል። በእርግጥ ተከታዩ ሊቨርፑል አንድ ተሰተካካይ ጨዋታ ይቀረዋል። ወደ ኢትሃድ ስታዲየም ያቀኑት ላይስተር ሲቲዎች ረፍት የወጡት 4 ለ0 በመመራት ነበር። ከእረፍት መልስ ግን ያገኙዋቸውን አጋጣሚዎች ወደ ተግባር በመቀየር ወጤቱን እስከ 69ኛው ደቂቃ ድረስ 4 ለ3 ማድረግ ተሳክቶላቸው ነበር። ጨዋታውን በፍጥነት መቆጣጠር የቻሉት ማንቸስተር ሲቲዎች ግን ሁለት ተደጋጋሚ ግቦችን በማስቆጠር ጨዋታው 6 ለ3 ተጠናቋል። በዚህም የአሰልጣኝ ፔፕ ጓርዲዮላ ልጆች ነጥባቸውን 47 አድርሰዋል።\nለማንቸስተር ሲቲ ኬቪን ደ ብሩይነ የመጀመሪያዋን ግብ ያስቆጠረው ጨዋታው በተጀመረ በ5ኛው ደቂቃ ላይ ነበር። በ14ኛው ደቂቃ ላይ ሪያድ ማህሬዝ በፍፁም ቅጣት ምት 2ኛዋን ግብ አስቆጥሯል። ኢካይ ጉንዶዋን 21ኛው ደቂቃ ላይ ሦስተኛውን ከመረብ አሳርፏል። 25ኛው ደቂቃ ላይም ራሂም ስትርሊንግ 4ኛውን ያስቆጠረው በፍፁም ቀጣት ምት ነው።\nከእረፍት መልስ ላይስተር ሲቲዎች በ55ኛው ደቂቃ በጄምስ ማዲሰን፤ 59ኛው ደቂቃ ላይ ደገሞ በአዴሞላ ሎክማን ሁለት ግቦችን አከታትለው ማስገባት ችለው ነበር። 65ኛው ደቂቃ ላይ የቀድሞው የማንቸስተር ሲቲ አጥቂ ኬሌቺ ኢሃናቾ ያሰቆጠረው ሦስተኛ ግብ ማንቸስተር ሲቲዎችን ያስደነገጠ ነበር። 69ኛው ደቂቃ ላይ አይመሪች ላፖርቴ፤ 87ኛው ደቂቃ ላይ ደግሞ ራሂም ስተርሊንግ በፍፁም ቀጣት ምት ከመረብ በማሳረፍ ጨዋታው በማንቸስተር ሲቲ የበላይነት ተጠናቋል።\nማንቸስተር ሲቲዎች ለሚቀጥለው ግጥሚያ የፊታችን ረቡዕ ወደ ብሬንትፎርድ ሲያቀኑ በተከታታይ 10ኛ ድላቸውን ለማስመዝገብ በማለም ነው። የቸልሲ ጀርመናዊ አሰልጣኝ ቶማስ ቱኁል በፕሬሚየር ሊጉ የጨዋታ ድልድል ከፍተኛ ቅሬታ እንዳላቸው ይፋ አደረጉ። ከእሳቸው ቀደም ሲል ሌላኛው ጀርመናዊው የሊቨርፑል አሰልጣን ዬርገን ክሎፕምበኮሮና ወቅት የፕሬሚየር ሊጉ ያደረጋቸውን የጨዋታ ድልድል እና ሽግሽግ ፍትሃዊነት ነቅፈዋል።\nበገና ማግስት በተለምዶ ሠራተኞች ከአሠሪዎቻቸው ሥጦታ በሚያገኙበት ቀን (Boxing Day) ቡድናቸው ቸልሲ አስቶን ቪላን 3 ለ1 ቢረታም አሰልጣኝ ቶማስ ቱኁል ግን ቁጣቸውን ገልጠዋል። የቁጣቸው ምንጩ ሌሎች በርካታ ቡድኖች በኮቪድ ሥርጭት የተነሳ ጨዋታቸው ለሌላ ጊዜ ሲሸጋገር ቸልሲ ያን ዕድል አለማግኘቱ ነው። ቡድናቸው ውስጥ ወሳኝ ተጨዋቾች በኮቪድ ምክንያት ባለፉት ጊዜያት መሰለፍ አልቻሉም ነበር። ካሉም ሑድሰን-ኦዲዮ እና ሮሜሉ ሉካኩ በኮሮና የተነሳ መሰለፍ አልቻሉም ነበር። በኮሮና ምክንያት ከቡድኑ ርቆ የነበረው አጥቂው ሮሜሉ ሉካኩ በትናንቱ ግጥሚያ ግብ በማስቆጠር የማሸነፊያ ፍጹም ቅጣት ምትም አስገኝቷል። ጀርመናውያን አጥቂዎቹ ካይ ሐቫርትስ እና ቲሞ ቬርነር አሁንም አይሰለፉም። ተከላካዩ ቲያጎ ሲልቫ እንዲሁም አማካዩ እንጎሎ ካንቴ ቪላ ፓርክ ላይ ድል በተጎናጸፉበት ወቅት ጉዳት ደርሶባቸዋል።\nየአሰልጣኙ ንዴት የዚህ ሁሉ ድምር ውጤት ነው።\nየሠማያዊዎቹ አሰልጣኝ ቶማስ ቱኁል፦ «የሆኑ ጽ/ቤቶች ውስጥ በአረንጓዴ ምንጣፍ ሶፋዎች ላይ የተቀመጡ» ሲሉ የነቀፏቸው የፕሬሚየር ሊግ አዘጋጆች አድሎ ፈጽመዋል ብለዋል። «እኛ ለ10 ቀናት ሙሉ አልጋ ውስጥ በነበርንበት ወቅት ጨዋታ ተሸጋሽጎላቸው ለ1 ሳምንት ልምምድ ሲያደርጉ ከነበሩ ቡድኖች ጋር እንድንጫወት መደረጉ ፍትሃዊ አይደለም» ሲሉ ኮንነዋል።\nልክ እደሳቸው ሁሉ የሊቨርፑል አሰልጣኝም ቡድናቸው በተከታታይ እንዲጫወት መደረጉን ወቅሰው ነበር። በአንድ ወር ጊዜ ውስጥ ብቻ እስካሁን ድረስ 15 የፕሬሚየር ሊግ ጨዋታዎች በኮሮና የተነሳ ለሌላ ጊዜያት ተሸጋሽገዋል። በእነዚህ ጊዜያት ውስጥ ቸልሲ ስምንቱንም ጨዋታዎቹን በሙሉ አከናውኗል። ከነጌ በስትያ ማታ ደግሞ ብራይተንን በሜዳው ስታንፎርድ ብሪጅ ይገጥማል። ብራይተን ትናንት ብሬንትፎርድን 2 ለ0 ድል አድርጓል። ሳውዝሀምፕተን ዌስትሀም ዩናይትድን 3 ለ2 አሸንፏል። ቸልሲ 41 ነጥብ ይዞ በደረጃ ሠንጠረዡ ሊቨርፑልን በመከተል 3ኛ ላይ ይገኛል።\nትናንት ከሊድስ ዩናይትድ ጋር ሊያካኼድ የነበረው አንድ ተስተካካይ ግጥሚያውን ነገ ማታ የሚያደርገው ሊቨርፑል በ41 ነጥብ ሁለተኛ ደረጃ ላይ ይገኛል። በምድቡ የመጨረሻ ረፍድ 20ኛ ላይ የሚገኘው ኖርች ሲቲን ትናንት 5 ለ0 ማንኮታኮት የተሳካለት አርሰናል 35 ነጥብ አለው። እንደ ኖርዊች ሲቲ ሁሉ ኒውካስል ዩናይትድ 10 ነጥብ ይዞ 19ኛ ደረጃ ላይ ይገኛል። ተስተካካይ ጨዋታውን ዛሬ ከማንቸስተር ዩናይትድ ጋር ያከናውናል። በርንሌይ በ11 ነጥብ 18ኛ ደረጃ ላይ ይገኛል።\nየዘንድሮ የየጀርመን ቡንደስሊጋ የመጀመሪያ ዙር ውድድር ተጠናቋል። እስካሁን በተደረጉ 17 ዙር ግጥሚያዎች የመጀመሪያውን ዙር በ43 ነጥብ መሪ ኾኖ ያጠናቀቀው እንደተለመደው ባየርን ሙይንሽን ነው። ቦሩስያ ዶርትሙንድ ዘንድሮም የባየርን ሙይንሽን ተከታይ ቢሆንም ከመሪው በ9 ነጥቦች ይበለጣል።\nለገና ሰሞን እና ለአዲስ ዓመት ዝግ ሆኖ የሚቆየው የጀርመን ቡንደስሊጋ የዐርብ ሳምንት ማታ ዳግም ይጀምራል። በዕለቱ የቡንደስሊጋው የደረጃ ሰንጠረዥ መሪ ባየርን ሙይንሽን ቦሩስያ ሞይንሽንግላድባኅን ይገጥማል። ቦሩስያ ሙይንሽን ግላድባኅ ከመሪው ባየርን ሙይንሽን በ24 ነጥብ ተበልጦ በያዘው 19 ነጥቡ 14ኛ ደረጃ ላይ ይገኛል።\nቡንደስ ሊጋው ሁለተኛ ዙሩ ሲጀምር ግን በኦሚክሮን ተሐዋሲ የተነሳ ጨዋታዎች የሚከናወኑት በባዶ ስታዲየሞች ያለተመልካቾች መሆኑም ታውቋል። ጀርመን ውስጥ ከነገ ጀምሮ በየግዛቶቹ የሚከናወኑ የስፖርት እንቅስቃሴዎች፤ የባሕል እና በርካታ ሰዎች ሊሰበሰቡባቸው የሚችሉ እንቅስቃሴዎች ያለ ተመልካቾች እንዲከናወኑም ተወስኗል። ይህንኑም ባለፈው ማክሰኞ የጀርመን መራኄ-መንግሥት ኦላፍ ሾልትስ ዐስታውቀዋል።\nቁልፍ ቃላት ስፖርት, ኢትዮጵያ, አትሌቲክስ, ብሔራዊ የእግር ኳስ ቡድን, ፕሬሚየር ሊግ, ቡንደስሊጋ


መረጃ-መረጃ-እያንዳንዱ ገበያው በ 21 ማወቅ ያለበት 2021 የማኅበራዊ ሚዲያ ስታትስቲክስ | Martech Zone\nኢንፎግራፊክ-እያንዳንዱ የገቢያ ባለሙያ በ 21 ማወቅ የሚገባው 2021 የማኅበራዊ ሚዲያ ስታትስቲክስ\nማክሰኞ, ሰኔ 29, 2021 ማክሰኞ, ሰኔ 29, 2021 ኤሌና Teselko\nየማኅበራዊ አውታረመረቦች እንደ ግብይት ሰርጥ ተጽዕኖ በየአመቱ እንደሚጨምር ምንም ጥርጥር የለውም ፡፡ እንደ ‹ቲቶኮ› ያሉ አንዳንድ መድረኮች ይነሳሉ ፣ እና አንዳንዶቹ ከፌስቡክ ጋር ተመሳሳይ ናቸው ፣ ይህም ወደ ሸማቾች ባህሪ ደረጃ በደረጃ ለውጥ ያስከትላል ፡፡ ሆኖም ፣ ከዓመታት በኋላ ሰዎች በማኅበራዊ አውታረመረቦች ላይ ከሚቀርቡት የንግድ ምልክቶች ጋር ተላምደዋል ፣ ስለሆነም ነጋዴዎች በዚህ ሰርጥ ላይ ስኬት ለማግኘት አዳዲስ አካሄዶችን መፈልሰፍ አለባቸው ፡፡\nለዚህም ነው የቅርብ ጊዜዎቹን አዝማሚያዎች መከታተል ለማንኛውም የግብይት ባለሙያ ወሳኝ የሆነው ፡፡ እኛ በ YouScan ይህንን ተግባር ለእርስዎ ቀለል ለማድረግ የወሰነ ሲሆን እንደነዚህ ያሉ እውነታዎች እና ስታትስቲክስ ያሉ የተለያዩ የመሣሪያ ስርዓቶች ላይ ተመራጭ የይዘት ዓይነቶች ፣ የሸማቾች ባህሪ በመስመር ላይ ፣ በተለያዩ የመሣሪያ ስርዓቶች ላይ የተሳትፎ ንፅፅር የያዘ ኢንፎግራፊክ አዘጋጅቷል ፡፡\nማህበራዊ ሚዲያ ቪዲዮ ስታትስቲክስ\nእ.ኤ.አ. በ 2022 በማኅበራዊ አውታረመረቦች ውስጥ ከሚገኙት ይዘቶች ውስጥ 84% የሚሆኑት በ ውስጥ ይቀርባሉ ቪዲዮ.\n51% የምርት ስሞች ቀድሞውኑ ናቸው ቪዲዮዎችን በመጠቀም በ Instagram ላይ ከምስሎች ይልቅ።\n34% ወንዶች እና 32% ሴቶች እየፈለጉ ነው ትምህርታዊ ቪዲዮዎች.\n40% ተጠቃሚዎች የበለጠ ማየት ይፈልጋሉ የምርት ጅረቶች.\n52% ተጠቃሚዎች ማየት ይመርጣሉ ከ5-6 ደቂቃ ቪዲዮዎች በመድረኩ ላይ በመመስረት.\nየማኅበራዊ ሚዲያ ይዘት ስታትስቲክስ\n68% ተጠቃሚዎች ያገኛሉ የታወቀ ይዘት አሰልቺ እና ይግባኝ የማይል።\n37% የማህበራዊ ሚዲያ ተጠቃሚዎች የሚፈልጉትን ምግብ ያሸብልሉ ዜና. 35% ተጠቃሚዎች እየፈለጉ ነው መዝናኛ.\nተዛማች በታዋቂነት ስሜት ገላጭ ምስል እና ጂአይኤፍ የተሻሉ እና አሁን በመስመር ላይ ዋና የግንኙነት መሣሪያ ናቸው ፡፡\nይዘትን ማዝናናት ለመጠቀም 1 ቁጥር ምክንያት ነው TikTok.\nማህበራዊ ሚዲያ የሸማቾች እና ታዳሚዎች ስታትስቲክስ-\n85% TikTok ተጠቃሚዎችም ይጠቀማሉ ፌስቡክ፣ ወይም ከ 86% ቱ ትዊተር ታዳሚዎችም ንቁ ናቸው ኢንስተግራም.\nበዓለም ዙሪያ ካሉ 45% ተጠቃሚዎች ከማኅበራዊ አውታረመረቦች ይልቅ ብራንዶችን የመፈለግ ዕድላቸው ሰፊ ነው የፍለጋ ፕሮግራሞች.\n87% ተጠቃሚዎች ማህበራዊ አውታረመረቦች አንድ እንዲያደርጉ እንደረዳቸው አምነዋል የግዢ ውሳኔ.\n55% ተጠቃሚዎች አላቸው በቀጥታ የተገዛ ዕቃዎች በማህበራዊ ሚዲያ መድረኮች ላይ.\nየማኅበራዊ ሚዲያ ተጽዕኖ ፈጣሪ ስታትስቲክስ-\nእያንዳንዳቸው 1.00 ዶላር ከ ጋር ግንኙነቶች በመገንባት ላይ ያጠፋሉ ተፅዕኖ ፈጣሪ በአማካይ 5.20 ዶላር ይመልሳል ፡፡\n50% ትዊተር ከተጠቃሚው ተጽዕኖ ትዊተር ጋር ከተሳተፉ በኋላ ተጠቃሚዎች አንድ ነገር ገዝተው ያውቃሉ።\nተጠቃሚዎች 71% ያደርጉታል የግዢ ውሳኔዎች በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ ተጽዕኖ ፈጣሪ በሆኑ ምክሮች ላይ የተመሠረተ ፡፡\nጥቃቅን ተፅእኖዎች በቲቶክ ላይ የ 17.96% ተሳትፎ ፣ በኢንስታግራም ላይ 3.86% እና በ 1.63% በዩቲዩብ የተሳተፈ ሲሆን ይህም በሜጋ-ተፅዕኖ ፈጣሪዎች የቲኬክ 4.96% ፣ በ Instagram ላይ 1.21% እና በዩቲዩብ ውስጥ 0.37% ነበሩ ፡፡\nየማኅበራዊ ሚዲያ መድረክ ስታትስቲክስ\n37% የሚሆኑት የቲቶክ ተጠቃሚዎች ሀ የቤተሰብ ገቢ በዓመት 100 ኪ.ሜ +\nበአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች 70% ያምናሉ የ YouTube ተጠቃሚዎች እነሱ ከሌሎቹ ታዋቂ ሰዎች ሁሉ እየተከተሉ ናቸው።\n6 ውጪ 10 የዩቲዩብ ተጠቃሚዎች ከማንኛውም የቴሌቪዥን አስተናጋጅ ወይም ተዋናይ ይልቅ የቫይገርገርን ምክር የመከተል ዕድላቸው ሰፊ ነው ፡፡\nለአንድ ምርት ፍላጎት ካላቸው ሰዎች 80% ለመግዛት በዩቲዩብ ላይ ግምገማዎችን ከተመለከቱ በኋላ ነው ፡፡\nበ 2020 የተሳትፎ መጠን በ ኢንስተግራም በ 6.4% ጨምሯል ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ በ ‹Instagram› ምግብ ላይ ያሉ የልጥፎች ብዛት እየቀነሰ ነው-ብዙ ብራንዶች ተጨማሪ ታሪኮችን ለመለጠፍ ተለውጠዋል ፡፡\nYouScan በኢንዱስትሪ ከሚመሩ የምስል ማወቂያ ችሎታዎች ጋር በ AI የተጎለበተ የማህበራዊ ሚዲያ የስለላ መድረክ ነው። ንግዶች የሸማች አስተያየቶችን እንዲተነትኑ, ተግባራዊ ግንዛቤዎችን እንዲያገኙ እና የምርት ስምን እንዲያስተዳድሩ እናግዛለን ፡፡\nመለያዎች: 2021CiscoፌስቡክInstagramሜጋ ተጽዕኖ ፈጣሪሜጋኢንፍሉዌንተርጥቃቅን ተጽዕኖ ፈጣሪማይክሮ ኢንፍሉዌንዛማህበራዊ ሚዲያ እውነታዎችማህበራዊ ሚዲያ infographicማህበራዊ ሚዲያ ስታቲስቲክስማህበራዊ ሚዲያ ስታትስቲክስTikTokትዊተርቪዲዮ ብሎግ ማድረግVloggingእኛ socail ነንዮስካንyoutubeYoutuber


ዜና - ቁሳቁሶቹ ወደ ሰማይ ከፍ ብለዋል ፡፡ ዳይፐር ፣ የንፅህና መጠበቂያ እና እርጥብ መጥረጊያዎች ዋጋ አይጨምሩም?\nቁሳቁሶች ወደ ሰማይ ከፍ ብለዋል ፡፡ ዳይፐር ፣ የንፅህና መጠበቂያ እና እርጥብ መጥረጊያዎች ዋጋ አይጨምሩም?\nበተለያዩ ምክንያቶች የኬሚካል ኢንዱስትሪ ሰንሰለቱ በከፍተኛ ደረጃ የጨመረ ሲሆን በደርዘን የሚቆጠሩ የኬሚካል ጥሬ ዕቃዎች ዋጋ ጨምሯል ፡፡ የንፅህና ምርቶች ኢንዱስትሪ በዚህ አመት አሁንም ከፍተኛውን ተሸክሞ በቀጥታ ይነካል ፡፡\nበንፅህና አጠባበቅ ኢንዱስትሪ ውስጥ ብዙ ጥሬ እና ረዳት ቁሳቁሶች አቅራቢዎች (ፖሊመሮች ፣ ስፓንደክስ ፣ አልባሳት ጨርቆችን ፣ ወዘተ ጨምሮ) የዋጋ ጭማሪ ማድረጉን አስታውቀዋል ፡፡ ጭማሪው ዋነኛው ምክንያት የተፋሰስ ጥሬ ዕቃዎች እጥረት ወይም ያለማቋረጥ የዋጋ ጭማሪ ነው ፡፡ እንዲያውም አንዳንዶቹ ትዕዛዝ ከመስጠታቸው በፊት እንደገና ለመደራደር ያስፈልጋል ብለዋል ፡፡\nብዙ ሰዎች ገምተዋል-የተፋሰሱ ዋጋዎች ጨምረዋል ፣ ከተጠናቀቀው ምርት አምራች የተገኘው የዋጋ ጭማሪ ደብዳቤ በጣም ወደ ኋላ ይቀራልን?\nለዚህ መላምት የተወሰነ እውነት አለ ፡፡ ስለ ዳይፐር አወቃቀር እና ጥሬ እቃዎች ፣ የንፅህና መጠበቂያ እና እርጥብ መጥረጊያ ያስቡ ፡፡\nእርጥብ መጥረጊያዎች በዋነኝነት ያልታሸጉ ጨርቆች ሲሆኑ ዳይፐር እና የንፅህና ናፕኪኖች በአጠቃላይ ሶስት ዋና ዋና ክፍሎች አሏቸው-የወለል ንጣፍ ፣ የሚስብ ንብርብር እና የታችኛው ሽፋን ፡፡ እነዚህ ዋና ዋና መዋቅሮች አንዳንድ የኬሚካል ጥሬ እቃዎችን ያካትታሉ ፡፡\n1. የወለል ንጣፍ-በሽመና ያልሆነ የጨርቅ ዋጋ ጭማሪ\nበሽመና ያልታሸገ ጨርቅ የሽንት ጨርቅ እና የንፅህና ናፕኪንስ ንጣፍ ቁሳቁስ ብቻ አይደለም ፣ ነገር ግን እርጥብ መጥረጊያዎች ዋና ቁሳቁስ ነው ፡፡ በሚጣሉ የንፅህና ውጤቶች ውስጥ ጥቅም ላይ የማይውሉ ጨርቆች የተሰሩ ጨርቆች ፖሊስተር ፣ ፖሊማሚድ ፣ ፖሊቲተል ፍሎሮኢትለየን ፣ ፖሊፕሮፒሊን ፣ ካርቦን ፋይበር እና የመስታወት ፋይበርን ጨምሮ ከኬሚካል ክሮች የተሠሩ ናቸው ፡፡ እነዚህ የኬሚካል ቁሶችም እንዲሁ ዋጋቸው እየጨመረ ስለመጣ ያልተሸመኑ ጨርቆች ዋጋ በርግጥ ከራሱ ጋር እንደሚጨምር ተዘግቧል ፣ በተመሳሳይ ምክንያትም የሚጣሉ የፅዳት ምርቶች የተጠናቀቁ ምርቶችም ይነሳሉ ተብሏል ፡፡\n2. ንጣፍ አምጭ: - የሚስብ ቁሳቁስ SAP ዋጋ ይጨምራል\nሳፕ (ሳፕ) የሽንት ጨርቆችን እና የንፅህና መጠበቂያ ልብሶችን የሚስብ ንጣፍ ዋናው ንጥረ ነገር ነው። የማክሮ ሞለኪውላዊ የውሃ መሳብ ሙጫ በሃይድሮፊሊክ ሞኖመሮች የሚበዛ የውሃ መጥለቅለቅ ባህሪ ያለው ፖሊመር ነው ፡፡ በጣም የተለመደው እና በጣም ርካሽ የሆነው ሞኖመር አሲሪሊክ አሲድ ሲሆን ፕሮፔሊን የሚገኘው ከፔትሮሊየም ፍንዳታ ነው ፡፡ የፔትሮሊየም ዋጋ ጨምሯል ፣ እና የአሲሊሊክ አሲድ ዋጋ መጨመሩን ተከትሎ SAP በተፈጥሮው ይነሳል።\n3. የታችኛው ንብርብር-የጥሬ እቃው ፖሊ polyethylene ዋጋ መጨመር\nየታችኛው የሽንት እና የንፅህና ናፕኪን ሽፋን በአየር መተንፈሻ በታችኛው ፊልም እና ባልተሸፈነ ጨርቅ የተዋቀረ ድብልቅ ፊልም ነው ፡፡ መተንፈስ የሚቻለው የታችኛው ፊልም ከፖቲኢታይሊን የተሠራ የፕላስቲክ ፊልም ነው ተብሏል ፡፡ (ከፕላስቲክ ዋና ዋና ዓይነቶች አንዱ የሆነው ፒኢኢኢሌትሊን ከፖሊኢትሊን ፖሊመር ቁሳቁሶች የተሰራ ነው ፡፡) እና ኤታይሊን በብዛት ጥቅም ላይ የሚውለው የፔትሮኬሚካል ምርት በመሆኑ በዋናነት ጥቅም ላይ የሚውለው ፕላስቲክ ጥሬ እቃ ፖሊቲኢሌን ነው ፡፡ ድፍድፍ ነዳጅ ወደ ላይ የሚመጣ አዝማሚያ እያሳየ ሲሆን ፖሊቲኢሌን እንደ ጥሬ ዕቃ በመጠቀም ትንፋሽ የሚያወጡ ሽፋኖች የፓይታይሊን ዋጋ በመጨመሩ ሊጨምር ይችላል ፡፡\nየጥሬ ዕቃዎች ዋጋ መነሳት በተጠናቀቁ ምርቶች አምራቾች ዋጋ ላይ ጫና ማሳደሩ አይቀሬ ነው ፡፡ በዚህ ግፊት ፣ ከሁለት ውጤቶች የሚበልጥ ነገር የለም ፡፡\nአንደኛው የተጠናቀቁ የምርት አምራቾች የሽንት ጨርቅ የማምረት አቅምን የሚቀንስ ግፊትን ለመቀነስ የጥሬ ዕቃዎች ግዥ መቀነስ ነው ፤\nሌላው የተጠናቀቁ የምርት አምራቾች በወኪሎች ፣ በችርቻሮዎች እና በሸማቾች ላይ ጫናውን ይጋራሉ ፡፡\nያም ሆነ ይህ በችርቻሮ መጨረሻ ዋጋ መጨመሩ የማይቀር ይመስላል ፡፡\nበእርግጥ ከላይ ያለው ግምት ብቻ ነው ፡፡ አንዳንድ ሰዎች ይህ የዋጋ ጭማሪ ማዕበል ዘላቂ አይደለም ብለው ያስባሉ ፣ እናም ተርሚናሉ አሁንም የሚደግፍበት ክምችት አለው ፣ እና የተጠናቀቁ ምርቶች ዋጋ ጭማሪ ላይመጣ ይችላል። በአሁኑ ወቅት የትኛውም የተጠናቀቁ የምርት አምራቾች የዋጋ ጭማሪ ማስታወቂያዎችን አላወጡም ፡፡


የቆንጆዋ ልጅ ጸሎት! (ዳዊት ከበደ ወየሳ)\nHome » ጦማሮች እና አስተያየቶች » የቆንጆዋ ልጅ ጸሎት! (ዳዊት ከበደ ወየሳ)\nPosted by: ecadforum April 18, 2019\nወላጆችዋ የልጃቸውን ወግ እና ማዕረግ በጉጉት ይጠብቁ ነበር። “የሰርግሽ ቀን…” እያሉ ስለሚጣለው ድንኳን፤ ለሙስሊም እና ለክርስቲያን ስለሚታረዱት በሬዎች ብዙ ተነጋግረዋል። እነዚያ ቀናቶች ግን እንደዋዛ አለፉ። እናም ቆንጆዋ ልጅ በቆመችበት ቀርታ… ለሚዜነት የታጩት ጓደኞቿ ግን፤ ገና ዱሮ አግብተው… ወልደው… ከተመነደጉ ቆዩ። ለአበባ ያዥነት ከተመረጡት ህጻናት መካከል ሁለቱ፤ አምና እና ካቻምና በተከታታይ አግብተዋል። ቆንጆዋ ልጅ ግን አሁንም ድረስ ሳታገባ እንዳለች አለች። እንኳንስ ወላጆችዋ ቀርተው በሰርጓ ላይ እንዲገኙ ሊጠሩ የነበሩት ብዙዎቹ ሰዎች… ከዚህ አለም በሞት ተለይተዋል። በቤተሰብ ላይ በደረሰው ተከታታይ ሃዘን ምክንያት፤ ባል ሳታገባ ብዙ ቆየች። አሁን ግን ባል ማግባት ቢቀር፤ ፈጣሪዋ አንድ ልጅ እንዲሰጣት። አምርራ ተማጸነች።\nባለንበት ዘመን… ከእለታት ተከታታይ ቀናቶች… እንዲህ ሆነ። ቆንጆዋ ልጅ ተንበረከከችና ድምጿን ከፍ አድርጋ ለፈጣሪዋ ጸሎት አቀረበች።\n“አምላኬ ሆይ! በቂ ገንዘብ አለኝና ‘ሃብት ስጠኝ’ አልልህም። ቤትም መሬትም ስላለኝ፤ የዚህ አለም ነገር ከንቱ ነውና ረዥም እድሜ አ’ለምንህም። ወንድ ሞልቶ በተረፈበት አለም ላይ ሆኜ፤ ባል ስጠኝ ብዬም አለምንህም። ነገር ግን… አንድ ልጅ ብትሰጠኝ።” አለችና ጸለየች።\nወትሮም በክፋት የተሞሉት ሰዎች ግን፤ ጸሎትዋን ሰምተው ተሳለቁ። “ደግሞ እሷን ብሎ ባለ ልጅ…” ብለው በመገረም ተሳሳቁባት።\nበሚቀጥለውም ቀን፤ “ጌታ ሆይ! ምነው ሰቆቃዬን አበዛኸው? እንኳን እኔ ቀርቶ፤ እንደአምባሰል ዳመና የማትጨበጠው ጓደኛዬ ሳትቀር፤ የአንገቷን ድንብል በጥሳ… የወርቅ ሃብል አላጠለቀችምን? አምላኬ ሆይ ምነው እረሳኸኝ?” አለች።\nአሁንም ጸሎትዋን የሰሙት የሰፈር ሰዎች… “እቺ ደሞ! መጸለይ አይሰለቻትም እንዴ? ለእግዜሩም ቢሆን ፋታ አልሰጠው አለች እኮ!” አሉና ተንሾካሾኩ።\nየቆንጅየዋ ልጅ ጸሎት ግን አላበቃም። በሌላም ቀን ለጸሎት ተንበረከከች። “ልዑል የሰራዊት ጌታ… አምላኬ ሆይ! ለኔ የሚሆን ባል ብታጣ፤ ለኔ የሚሆን ልጅ ምነው ነሳኸኝ?” ብላ እንደራሄል ስቅስቅ ብላ ስታለቅስ፤ የእንባዋ ጩኸት፤ ወደ ኤሎሄነት ተቀይሮ ሰባተኛው ሰማይ ላይ ተሰማ… እነሆን አንድ ልጅም ጸነሰች።\nቆንጆዋ ልጅ መጽነሷን ባወቀች ግዜ… የሆነውን ሁሉ ማመን አቅቷት፤ “እልልል” ብላ ፈጣሪዋን በይባቤ አመሰገነች። ቆንጅየዋን ልጅ የሚያውቋት ሁሉ መጽነሷን ሰምተው ሃሴት አደረጉ። ለሚቀጥሉት ተከታታይ ቀናትም፤ የደስታ መግለጫዎች ከየአቅጣጫው መጣላት። ስጦታ በየአይነቱ የቤቷን በር እያንኳኳ፤ ከሁሉም አቅጣጫ ጎረፈላት። ቤተሰብ እና ጓደኛ፤ ጎረቤት እና የዳር አገር ሰዎች ጭምር፤ “እንኳን ደስ አለሽ” አሏት።\nአገር ምድሩ በሆታ እና በእልልታ ደስታቸውን ሲያቀልጡት፤ “ስትወልጂ፤ እኔ አርስሻለሁ” ብለው፤ በልጅነት ያሳደጓት ሞግዚት፤ በስተርጅና ቤቷ ገቡ።\nየቆንጅየዋ ልጅ ጸሎት እንዲሳካ፤ የማይፈልጉት ሰዎች ጭምር፤ ደንግጠው ዝም አሉ። ደስታቸውን ለመግለጽ ወደ ቆንጅየዋ ልጅ የሚሄዱት ሰዎች እየበዙ ሲመጡ ግን፤ ዝም ያሉትም ሰዎች መናገር ጀመሩ። ለመጀመሪያ ግዜ አፍ አውጥተው… “እኛም መጥተን እንጠይቃት?” አሉና የመልካሞቹን ሰዎች የእግር ዳና ተከትለው፤ ወደ ቆንጆዋ ልጅ ሰፈር ተከታትለው ሄዱ።\nየክፋት መልክተኞቹ… ቆንጅየዋ ልጅ ሰፈር ሲደርሱ፤ መጀመሪያ ግራና ቀኙን አማተሩ። ማንም የሚያውቃቸው ሰው እንደሌለ ሲረዱ፤ ወደ ቅጽር ግቢው፤ ፈራ ተባ እያሉ ጠጋ ብለው፤ በአጥሩ ቀዳዳ አሾልቀው ወደ ውስጥ አሻግረው አዩ። ከልካይ እንደሌለባቸው አረጋግጠው፤ ወደ ግቢው ገቡና በረንዳው አካባቢ አንዣበቡ።\nበዚህ ግዜ ቆንጅየዋ ልጅ፤ ከቤት ወጥታ… “ወደ ቤት ግቡ እንጂ!” ብላ የፍቅር አቀባበል አደረገችላቸው። እጅ ነስተው ወደ ውስጥ ገቡና ወንበር ስበው ተቀመጡ። ትንሽ ቆይተው… አዲስ እንግዳ ሲመጣ የሚቀበሉት እነሱ ሆኑና አረፉት። ጨዋታ እየደራ ሲመጣ… “ከዚያ በኋላ…” ብሎ ቀጠለ፤ ከመጡት ሰዎች መካከል… ነገር አዋቂ የሚመስለው – ነገረኛ ሰውዬ።\n“ከዚያ በኋላ… ወላጆቿ ሰርጓን ሊያደርጉላት አስበው፤ በሰርጉ አዘጋጆች መካከል ጭቅጭቅ ተነሳ። የጭቅጭቁ መነሻ ደግሞ… በሰርጉ ላይ የሚዘመረው የሰርግ ህብረ ዝማሬ እና የሚሰቀለው ሰንደቅ አላማ ጉዳይ ነበር።”\n“እንደዛ ነው ነገሩ?” በማለት ጠየቀ፤ ታሪኩን የማያውቅ ልጅ እግር ቢጤ – ልጅ።\n“ይሄን አታውቅም ነበር እንዴ?” አለና ነገሩን በትንሽ እሳት ለኮሰውና ወሬውን ቀጠለ። “አየህ የጸቡ መንስዔ ሰንደቅ አላማው ሳይሆን፤ ከሰንደቅ አላማው ጀርባ የነበረው አላማ ነበር!” አለና ግራና ቀኙን ሲመለከት፤ ምራቁን ዋጥ ካደረገው ሰውዬ ጋር አይን ‘ላይን ተጋጩ። ሰውዬው ረጋ ባለ መንፈስ መናገር ጀመረ።\n“ከሰንደቁ ጀርባ ምንም የለም። አረንጓዴው ልማትን፣ ቢጫው ነጻነትን፣ ቀዩ መስዋትነትን ነው የሚያመለክተው!” ብሎ ዝም አለ። ሆኖም የሌሎች ክልሎች ባንዲራ ጉዳይ፤ ርዕስ ሆነና… ስለትርጉማቸው ሲወራ ክርክሩ እየናረ እየናረ ሄዶ፤ ቤቱ በብሄር ብሄረሰቦች ጫጫታ ተሞላና የሚናገር እንጂ የሚያዳምጥ ጠፋ።\nበመጨረሻ… ቆንጅየዋ ልጅ፤ ከተቀመጠችበት ብድግ ብላ “ይሄ ጉዳይ ከኛ በፊት በነበሩ ሰዎች መካከል ክርክር ካስነሳ፤ እርስ በርስ ካለያየና ካጋደለ፤ ታሪክን በታሪክነቱ እናቆየው እንጂ፤ ወደ ኋላ እያየን… የምንሄድ ከሆነ፤ የሁላችንም መጨረሻ ተያይዘን ገደል መግባት ይሆናል።” አለች፤ በቀኝ እጇ ሆዷን ደገፍ አድርጋ።\nአመሻሽ ላይ… ክርክሩ ለግዜው ቆመና ሁሉም ወደቀዬው እና ወደ የመንደሩ ተመለሰ። ሆኖም በየደረሱበት ጉሽምታና ሽኩቻው፤ ጉምጉታና ሹክሹክታው ተባብሶ ቀጠለ።\nምሽት ሲሆን ወጀብ እና ወጨፎ ቀላቅሎ የጣለው ዝናብ ብዙም ደስ አይልም። ሆኖም ቆንጅየዋ ልጅ፤ መስኮቱ ጋር ቆማ፤ ውጭውን አሻግራ እያየች እንጉርጉሮ ቢጤ ጀመረች። ሞግዚትየዋም ሞቅ ያለ ነገር ለማቅረብ ከምድጃው አጠገብ ተፍ ተፍ እያሉ ነው። ቆንጆዋ ልጅ ጎንበስ አለችና ለጸነሰችው ልጅ አንጎራጎረች።\n“ኧረ ዘራፍ፣ ኧረ ዘራፍ፣ ኧረ ዘራፍ፤\nየኛ ዲሞክራሲ፣ በጸሎት ተረግዞ፤\n(ኧረ ዘ.ራ..ፍ፣ ኧረ ዘራፍ!)”\nሞግዚቷ…. ባዶ ጥርሳቸውን ማሳየት የፈለጉ ይመስል፤ ሳቅ አሉና፤ “ቤት መድፊያ የሌለው እንጉርጉሮ!?” ብለው በስላቅ ሳቁ።\n“ግጥሙ ጠፍቶብኝ ነው” ቆንጅየዋም ልጅ ፈገግ አለች።\nሞግዚቷ ጉሮሯቸውን ጠራርገው “እንዲህ ነው እንጉርጉሮው” አሉና ማንጎራጎር ጀመሩ።\n“እሹሩሩ ልጄ እሹሩሩ፣ ልጄ እሹሩሩ…\nለብዙ አመታት፣ (እህ) አንተን ተሽክሜ (እህ)፤\nእባክህን ውረድ፣ (እህ) አልቻለም አቅሜ። (እህ)… እሹሩሩሩ ልጄ እሹሩሩ” አሉና አሮጊቷ እንደገና ፈገግ አሉ።\nቆንጅየዋ ልጅ፤ ያሞጠሞጠ ሆዷን ደገፍ አድርጋ… “እህ… ፖለቲካማ ጥሩ አይደለም።” ከማለቷ…\n“ኡኡቴ! ቦለቲካውን ማን ጀመረውና…” ብለው ገራገሩን እያወሩ፤ ወጋቸውን የውጭው መብረቅ እና ነጎድጓድ እየዋጠና እያጀበው፤ ከጨረቃ በታች በጨለማው ቤታቸው ውስጥ ጭልጥ ያለ እንቅልፍ ወሰዳቸው።\nቆንጅየዋን ልጅ ጠዋት የቀሰቀሳት፤ ሁካታ እና ጫጫታ ሳይሆን… ፊቷ ላይ የተረጨው የጠዋት ጨረር ነበር። እንቅልፏን የጨረሰች ቢመስላትም፤ ድንገት የተሰማት የማቅለሽለሽ ስሜት፤ ወደ መታጠቢያ ቤት እስከምትሄድ አላቆያትም። ሞግዚቷ እስከምትመጣ ድረስ ወደ ላይ ይንጣት ጀመር።\nሞግዚቷ “አይዞሽ ልጄ! ፅንጹ ጸጉር እያበቀለ ነው ማለት ነው…” ሲሏት፤ ህመሟ ወደ ሳቅ ተቀየረ።\nቢሆንም… ከዚያን ቀን ጀምሮ፤ ቆንጅየዋ ልጅ ጥሩ አልሰማት አለ። እያንዳንዱ ቀን ለሷ የህመም ቀን ሆነባት። አንድ ቀን ጭንቅ ብሏት፤ “ሁሉም ልጅ ግን፤ እንደዚህ ነው እንዴ የተወለደው?” ስትል ሞግዚቷ ባዶ ጥርሳቸውን ብልጭ አደረጉላት።\nየቆንጅየዋ ልጅ ህመም፤ ከጠዋት ማቅለሽለሽ ወደ ውጋት እና ወደ ለየለት ጭንቀት ተቀየረ። እያንዳንዱ ቀን የመከራ ቀን ሆነባት።\nአንድ ቀን… ባህላዊ የቡና ተርቲም ተተርትሞ ሳለ፤ “አይ ፈጣሪ… ስቃዩ እንዲህ መሆኑን ባውቅ ኖሮ፤ ልጅ ስጠኝ ብዬ አላስቸግህም ነበር።” አለች ቆንጆዋ ልጅ – የ’ውነት ምርር ብሏት።\n“አየሽ ልጄ… ማማረር አያስፈልግም።” ብለው በቡናው ጭስ መሃል፤ ከሰሉ ላይ እጣን ጨመሩበትና ማጽናናታቸውን ቀጠሉ።\nበዚህ መሃል… ቡና አጣጭ ጎረቤታቸው አፏን በነጠላ ሸፈን አድርጋ፤ “ጆሮ መቼም ለባለቤቱ ባዳ ነው ” እያለች ገባች።\n“ምን ተፈጠረ?” የሞግዚቷ ጥያቄ ነበር።\n“አልሰማችሁም እንዴ?” ጎረቤትየዋ ነገሩን አጋነነችው።\n“ምኑን?” ሁለቱም ጠየቁ።\n“እነዛ ነገረ ሰሪዎች ተሰብስበው እየዶለቱ ነው እኮ!”\n“ምን እያሉ?” ሁለቱም በመገረም ጠየቁ።\n“አይይይ… እውነትም ጆሮ ለባለቤቱ ባዳ ነው። እነሱማ የሚሉት… ‘ አንደኛ ሳታገባ ለምን ጸነሰች?’ አሉ። በዚህ ቢያበቁ ጥሩ ነበር። በዚያ ላይ ‘የልጁ አባት ማነው?’ የሚል ጥያቄ አስከተሉ። ሶስተኛ…” ብላ ልትቀጥል ስትል የቆንጅየዋ ልጅ ፊት ተለዋወጠ።\nቆንጆዋ ልጅ፤ መናገር ፈለገችና ጉሮሮርዋ ጋር ንዴት እና እልህ ተናነቃት።\nሞግዚቷ ፈጠን ብለው፤ “ኧረ ለመሆኑ… ማንስ ይሁን ማን ምን አገባቸው?” በማለት ወሬውን ለመቀየር ሲሞክሩ፤ ጎረቤትየው ዋናውን ጉዳይ ፍርጥ አደረገችላቸው።\n“መች በዚህ ብቻ አበቁ? ‘የሚወለደው ልጅ… ብሄሩ መታወቅ አለበት’ ብለዋል። አባትየውም ቢሆን… የዚህ ክልል ሰው ካልሆነ ልጁ ሊወለድ አይገባም። ተባባሪ በመሆን ያዋለደ፤ ሆስፒታል የወሰደ፤ የጠየቀ ጭምር ወየውለት!’ ብለዋል።” አለችና የለሰችውን ነጠላ፣ እያጣፋች ማስተካከል ጀመረች።\n“ወይ ጉድ… ‘ልጁ ተጸነሰ’ ሲባል፤ እንደዚያ ሆ ሆ ሆ እንዳልተባለ… ሁሉም ነገር ወረት ሆኖ ቀረ ማለት ነው? እኮ ደግሞስ ምን አገባቸው? ማን አማላጅ፣ ማን አዋላጅ፤ ማንስ ዜግነት ሰጪ አደረጋቸው?” አሉ ሞግዚትየዋ። ቆንጆዋ ልጅ መናገር እየፈለገች መናገር አቅቷት፤ ህመሟን ችላ… እንደምንም ብድግ ብላ ወደ መታጠቢያው ክፍል ስትሄድ፤ ጎረቤትየዋ ሹክሹክታ በሚመስል ድምጽ…\n“እሷም ብትሆን የምትኖርበትን አገር መምረጥ አለባት” አለች።\nሞግዚቷ ውጪ ያሉ ሰዎች እንዲሰሙ ጭምር፤ ፊታቸውን ወደ ደጅ አዙረውና ጮክ ብለው፤ “የማንም ሰው አገሩ፤ ራሱንና ልጁን የወለደበት ቦታ ነው። ወላጆቿ ዘር እና ብሄር ሳይጠያየቁ፤ ራሳቸውን በኢትዮጵያዊነት… ልጃቸውን ደግሞ በስጋና ደም ስለወለዱ፤ አገራቸው እዚህ ሆነ። ‘ጎሽ ለልጇ ስትል ተወጋች’ እንደተባለው፤ መንግስት እስካለ ድረስ፤ የማንም ሰው አገሩ… ራሱን የወለደበት ወይም ልጁን የወለደበት ቦታ ነው።”\nጎረቤትየዋ፤ ‘አልገባኝም!’ በሚል የግዴለሽነት ስሜት፤ ትከሻና አንገቷን ደሰቅ ሰበቅ አድርጋ ዝም አለች።\nቆንጅየዋ ልጅ ወደ መታጠቢያ ክፍል ገባችና፤ ሆዷን ደገፍ አድርጋ… ስቅስቅ ብላ እያለቀሰች፤ “አምላኬ ሆይ! ምን በደልኩህ? ምነው ስቃዬን አበዛኸው? ምነው ሳይጸነስ ቢቀርስ? በምን ቀን ነው ‘ልጅ ስጠኝ’ ብዬ የለመንኩህ? ከዚህ ስቃይ፤ ምናለበት ጽንሱ ውሃ ሆኖ ቢቀር?” አለች። አምርራ ከመጮዃ የተነሳ፤ ጎረቤትየዋ ጭምር ሰምታ፤ በማስተዛዘን አይነት እንዲህ አለች።\n“እውነቷን ነው። አዎ ምነው ቢቀርስ?” አለችና፤ ምክር በመስጠት አይነት “ለሁሉም ነገር… መፍትሄ አለው እኮ። ከዚህ ሁሉ ስቃይ… ምናለበት ጽንሱን ብታስወርደው?” ብላ ምክረ ነገር ለገሰች።\nሞግዚቷ ቱግ ብለው፤ “ይኸው እኮ ነው የኛ ነገር! ድሮ ልጁ ራሱ ‘አልወለድም’ ይል ነበር አሉ። አሁን ደሞ ግዜው ተቀይሮ አላስወልድም አላቹህ…” ብለው ከመጀመራቸው… ጎረቤትየዋ “እኔ ም’ናረኩ? እኔን ለቀቅ አድርጉኝ።” እንደማለት ብላ በገባችበት በር፤ ሹክክ ሹልክ ብላ ወጣች። የሞግዚቷ ቁጣ እና ንግግር፤ የጎረቤትዋን እግር ተከትሎ ውጪ ድረስ ተሰማ።\nውጪ የነበሩ ሰዎች የሞግዚቷን ጩኸት በጨረፍታ ሰሙ። የቆንጆዋ ልጅ የምሬት ጸሎት ግን… ገና አልተሰማም። ነገረ ሰሪዎቹም በዚህ ጉዳይ ላይ ተደጋጋሚ ስብሰባ አድርገዋል። “ጽንሱን በማጨናገፍ እና በሌሎች ተመሳሳይ አጀንዳዎች ላይ መነጋገራቸውን፤ የያዙት ቃለ ጉባኤ ያሳያል። ሁሉም በየደረሰበት በየራሱ መንገድ መሄዱን ቀጥሏል። ሞግዚቷ ጭምር… ትክዝ ብለው የማይወዱትን እንጉርጉሮ ማንጎራጎር ጀመሩ።\nየኛ ዲሞክራሲ፣ ያልተወለደው፤ … የኛ ዲሞክራሲ፣ ያልተወደደው…” አሉና… ለግጥሙ ቤት መድፊያ ከሰማይ የሚወርድላቸው ይመስል፤ አይናቸው እንባ እንዳቀረረ ወደ ላይ አንጋጠው ብዙ ቆዩ።\nበሚቀጥለው ቀን… ቆንጆዋን ልጅ እያስታመሙ፣ ከጎኗ ቁጭ ብለው፤ ከንፈራቸውን መጥጠው “አየሽ የኛ ነገር እንደዚህ ነው።” ብለው በወቀሳ የተለወሰ ጨዋታ ጀመሩና “ግዴለም ይሄም ያልፋል” ብለው ምክረ ወጋቸውን ጨረሱ። ህይወት ግን በማያቋርጥ ሂደት ላይ ናት… የቆንጆዋም ልጅ ጸሎትና ፈተና ገና አላበቃም።


በቤት ውስጥ ለመስራት በጣም ጥሩው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምንድነው? - መልመጃዎች\nዋና > መልመጃዎች > የቤት ውስጥ ስፖርት - እንዴት እንደሚይዙ\nየቤት ውስጥ ስፖርት - እንዴት እንደሚይዙ\nበቤት ውስጥ ለመስራት በጣም ጥሩው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምንድነው?\n7በጣም ውጤታማ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች\nበእግር መሄድ. ለምን አሸናፊ ነው-በማንኛውም ቦታ ፣ በማንኛውም ጊዜ በእግር መሄድ ይችላሉ ፡፡\nየጊዜ ክፍተት ስልጠና። ለምን አሸናፊ ነው-የጊዜ ክፍተት ስልጠና የአካል ብቃት ደረጃዎን ያሳድጋል እንዲሁም ክብደትዎን ለመቀነስ የሚረዱ ተጨማሪ ካሎሪዎችን ያቃጥላል ፡፡\nክራንች - ዘዴ ኤ\nወደ ክፍል 2 እንኳን በደህና መጡ በሳይንስ እገዛ ክብደትን እና የሆድ ስብን እንዴት መቀነስ እንደሚቻል ክፍል 1 የአመጋገብ ምክሮችን ተመልክተናል ክፍል 2 እነዚያን የወገብ መስመሮችን ለማጥበብ እና ሁለቱን አንድ ላይ ስናሰባስብ በቤት ውስጥ የሚደረጉ ቀላል ልምዶችን እንመለከታለን ፡፡ ከመጀመሪያው የክብደት መቀነስ ክፍል የመጡ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ብቻ የሚፈልጉ ከሆነ እና በዚህ ጽሑፍ ላይ ጠቅ ሲያደርጉ ውጤቱ አሁን ምን ያህል አስገራሚ ሊሆን እንደሚችል ማወቅ ስለፈለጉ ነው ብለው ስለወሰኑ ስለ እዚህ በመገኘቴ በጣም ደስ ብሎኛል ፡፡ ለውጥ አድርግ ፣ ጤናማ እንድትሆን ወስነሃል እናም የጤና ጥቅማጥቅሞችን እንደፈለግክ ወስነሃል እናም በመጨረሻው መጣጥፌ ላይ እንደገለፅኩት ወፈር ታያለህ ፣ ኢንቾች ብቻ አይደሉም እኛ የምንቆንጠው ከሰውነት በታች የሆነ ስብ ግን በእውነቱ አደገኛ ስብ በሆዳችን እና በውስጣችን ውስጥ ያለ ስብ ነው በአካላችን ብልቶች ዙሪያ ያለው ስብ የውስጥ አካላት ስብ ተብሎ ይታወቃል ፡፡ አሁን ከፍተኛ መጠን ያለው የውስጠ-ህዋስ ስብ ለልብ ህመም ተጋላጭ ያደርገናል ፣ ለ 2 ኛ ዓይነት የስኳር ህመም እና ለሴቶች ተጋላጭ ያደርገናል ፡፡ እንዲያውም ለጡት ካንሰር ከፍተኛ ተጋላጭነት ላይ እንደሆኑ ተገኝቷል ፡፡\nእባክዎን በተቀመጡበት ጊዜ እና ለጥናቱ ልምምዶች ሁሉ እጆችዎን ከጭንቅላትዎ ወደኋላ እንዳያስቀምጡ ተሳታፊዎቹ ሶስት የአስር ስብስቦችን ያደርጉ ነበር ፣ ስለሆነም ይህንን ለማድረግ ይሞክሩ ወይም እራስዎን ለመገንባት ፣ እኛ ቀድሞውኑ አጋማሽ ላይ ነን ፣ ቀጥሎ እኛ አለን ጉልበቱ ከፍ ያለ ነው ፣ ስለሆነም ተኝተው ወይም ጉልበቶችዎን በማጠፍ እና እግሮችዎን ወደ ላይ ከፍ ለማድረግ እና እጆቻችሁን ከጭንቅላቱ ጎን በማቆየት እና ክርኖችዎ ጉልበቶችዎን በሚነኩበት ጊዜ ሆዱን በመጫን ጉልበቶቹን በክርንዎ ለመንካት ይሞክሩ ፡፡ ቀጣዩን መልመጃ ትንሽ ቀለል አድርጌ ስለማየው የማረፊያ ዓይነት ነው እና እሱ መሰረታዊ የመረበሽ ስሜት ስለሆነ መሬት ላይ ተኝቶ ጉልበቱን አጣጥፎ እጆችዎን ከጭንቅላቱ አጠገብ ያድርጉ ፡፡ አሁን የሆድዎን ቀስ ብለው ኮንትራት ያድርጉ እና የትከሻዎን ወለሎች ከወለሉ ላይ ያመጣሉ ፡፡ ይህ መልመጃ ውጤታማ እንዲሆን ትከሻዎ ከወለሉ መውጣቱን ማረጋገጥ አለብዎ ለዚህ እንቅስቃሴ ትንሽ ተጨማሪ ተቃውሞ ማከል ከፈለጉ በምትኩ ወይም እንደ አማራጭ በእግር ከፍ ያሉ ክራንችዎችን ማድረግ ይችላሉ ፡፡\nከዚህ ጋር የሚታገሉ ከሆነ ወይም እግሮቹን የሚያቆሙ መቀመጫዎች መጀመሪያ ላይ የሚረዱዎት ከሆነ በሁለቱም ወገኖች በኩል መስራታቸውን ለማረጋገጥ ሁል ጊዜ ጎን ለጎን መቀየርዎን ያረጋግጡ እና በመጨረሻም ሱፐርማን በመባል የሚታወቀው የኋላ መነሳት ጊዜው አሁን ነው ፡፡ የዚህ መልመጃ ግብ የአብ ልምዶቹን ከጨረሱ በኋላ የኋላዎን ጡንቻዎች እንዲሰሩ ማድረግ ነው ፣ ስለሆነም መሬት ላይ ተኛ ፣ እጆቻችሁን እና እግሮቻችሁን አስተካክሉ እና ይህን እያጠባችሁ ሳሉ ደረትዎን እና እግሮችዎን ቀስ ብለው ከወለሉ ላይ ያንሱ ዝቅተኛ ጀርባ ፣ ከዚያ በዝግታ ወደ ወለሉ ዝቅ ያድርጉት እና ለ 3 ስብስቦች 10 ይህን ያድርጉ ፣ መልመጃዎቹን ያጠናቅቃል እና እባክዎ ያስታውሱ ፣ በትክክል ካከናወኗቸው ቢያንስ ስድስት ሳምንታት ውስጥ ከ 2 ኢንችዎ በማጣት ሊያደርጉት እንደሚችሉ መጠበቅ ይችላሉ ፡፡ ወገብ ፣ በጣም ጥሩ ነው ፣ ግን በእርግጠኝነት ባልተናነሰ ሁኔታ ውስጥ ከተነጋገርነው የአመጋገብ ቁጥጥር ቡድን ጋር ጥሩ አልነበረም? በየሳምንቱ ከ 0.5 እስከ 1 ኪሎግራም ያጡ ሲሆን ከስድስት ሳምንታት በኋላ ወገባቸው ላይ 5 ሴንቲሜትር አጥተዋል እናም ይህ የሆነው የሆድ ልምዶችን ብቻ ያከናወኑ ተሳታፊዎች ማለትም ምንም ዓይነት የአመጋገብ ለውጥ አላደረጉም ፣ በእውነቱ የጡንቻን ቃናቸውን ብቻ አሻሽለዋል ፣ ያ ነው ፣ የጡንቻን ቃና በማሻሻል ሰውነትዎ ስቡን በተሻለ ሁኔታ መያዝ ይችላል።\nያ ማለት እርስዎ በእውነቱ ስብ አይቀንሱም ፣ ግን ሰውነትዎ ስቡን በተሻለ ይይዛል ፣ ስለሆነም የወገብ መስመሩ ገጽታ ተሻሽሏል ፣ ስለሆነም የሁለት ሴንቲሜትር ቅነሳ ነው ፣ ለዚህም ነው በሆድ ላይ ብቻ መጠገን አለመቻልዎ በጣም አስፈላጊ የሆነው። crunches ክብደት መቀነስ ወይም የሆድ ስብ አዎ እኛ ከስድስት ሳምንት በኋላ ከጥናቱ እንደ ሆነ እናውቃለን ፡፡ እነዚህ የሆድ መቆንጠጫዎች ሠርተዋል ፣ የሁለት ሴንቲሜትር ቅነሳ ነበር ፣ ግን ከፍተኛ ውጤት ለማግኘት በክፍል አንድ ላይ የገለፅኩትን የአመጋገብ ለውጦች ማድረግ አለብዎት ፣ እና ከሌለዎት እዚህ እና ከዚህ በታች ባለው መግለጫ አገናኝ እተወዋለሁ ፡፡ ይህንን ጽሑፍ አይተው ትክክለኛውን ምግብ እየመገቡ እንደሆነ ያስታውሱ በየሳምንቱ ከ 0.5 እስከ 1 ኪሎ ግራም ሊያጡ ይችላሉ ፣ ይህ በጣም የሚያስደንቅ ነው ፣ እዚህ ግን በጣም ጥሩ ዜና ነው ፣ ጥናቱ በተጨማሪም ከስድስት ሳምንት በኋላ ሰዎች የውስጣቸውን ስብ እንዲቀንሱ ማድረጉን ያሳያል ፡፡ ስጋት ለብዙ v የተለያዩ የጤና ሁኔታዎች ጨምረዋል በጥሩ ሁኔታ ርዕሰ-መምህራኖቻቸው የውስጥ ለውስጥ ስብ ውስጥ በ 14% ገደማ ቀንሰዋል ፣ ይህ ደግሞ የኮሌስትሮል መጠናቸው መቀነስ እንዲሁም የደም ግፊታቸውም ቀንሷል ፣ ከስድስት ሳምንት በኋላ ደግሞ ወገባቸው ቀንሷል ፡፡ በአምስት ሴንቲሜትር እንደገና የማይታመን ነው ፣ አሁን ለአንድ ሰከንድ ያህል ፣ ከምዕራፍ 1 ላይ ያለውን የአመጋገብ ለውጥ ካደረጉ እና ዛሬ ካወቅናቸው ልምምዶች ጋር ቀላቅለው ቢያደርጉት እነዚህ ውጤቶች በጣም አስገራሚ እና p መሆን አለባቸው ፡፡ ኪራይ አይዘንጉ እኛ እንደ ጎልማሶች አዘውትረን ማሠልጠን አለብን ማለት ነው ፣ ስለዚህ ምን ማለት ነው በሳምንት ለ 150 ደቂቃዎች መካከለኛ ስልጠና ወይም ለ 75 ደቂቃዎች በሳምንት ጠንካራ የጥንካሬ ስልጠና ማከናወን አለብን ማለት ነው ፡፡ በዚህ ላይ የበለጠ መረጃ ይቀራል ፡፡ እርስዎ ከዚህ በታች ባለው መግለጫ እና የሆድ ልምምዶችዎ እንዲሁ እንደ ጥንካሬው የሚወሰን አስተዋፅዖ ያበረክታሉ ከዚያም እያንዳንዱን ምግብ የምናገኝበት ሁኔታ በመጀመሪያ በጤናማ ክብደት ላይ ሊሆኑ ስለሚችሉ በመጀመሪያ በመጀመሪያ የክብደትዎን ሁኔታ መመርመር ጥሩ ነው ፡፡ አሁን ክብደት መቀነስ አያስፈልግ ይሆናል ፡፡\nይህንን ለመፈተሽ ቀላሉ መንገድ የ BMI ካልኩሌተርን በመጠቀም እኔ ቁመትዎን ፣ ክብደትዎን እና ፆታዎን ለሚያደርጉት ሁሉ ከዚህ በታች ባለው መግለጫ ላይ አንድ አገናኝ እተወዋለሁ እናም እሱ ያሰላዋል እና የእናንተ ይሆናል ይላል የክብደት ደረጃዎ ልክ ልክ ጠፍቷል። እባክዎን ያስታውሱ ያልተፈቀዱ የአመጋገብ ክኒኖች ሪክ-ማስተካከያ መፍትሄ ሊመስሉ እንደሚችሉ አውቃለሁ ፣ ግን እባክዎን ይዘቱ የማይታወቅ ፣ ያልተረጋገጠ እና ያልተፈተነ መሆኑን ያስታውሱ እናም በዚህ ምክንያት ሁለት እና ሶስት ሰዎች ከባድ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሪፖርት እንዳደረጉ እባክዎ ደህንነትዎን ይጠብቁ ፣ ስለእሱ የበለጠ ለማወቅ ከፈለጉ ከእነሱ ይራቁ እኔ ለኤችኤችኤችአር መጣጥፍ ከረጅም ጊዜ በፊት የጻፍኩ ሲሆን እዚህ እና ከዚህ በታች ባለው መግለጫ ላይ አንድ አገናኝ እተውላችኋለሁ ስለዚህ ይመልከቱ እባክዎን ነፃነት ይሰማዎት በእውነቱ ምክሮቼ እንደረዱዎት ተስፋ አደርጋለሁ ፡፡ በዚህ ሳምንት መጣጥፍ ፡፡ እባክዎን ከዚህ በታች አስተያየት በመተው እንዴት እንደሆንዎት ያሳውቁን እና የራስዎ ምክሮች ካሉዎት እባክዎ በተጨማሪ ከዚህ በታች አስተያየት ይተውት ምክንያቱም ለማንበብ እወዳለሁ እናም ይህን ጽሑፍ የሚያይ ማንኛውም ሰው ይህንንም በማንበብ ሁል ጊዜም እንደሚሆን እርግጠኛ ነኝ ያስታውሱ በጣም ጥሩ እንደሆኑ እና በወገብ ምልክት ሁለት ኢንች ለማጣት በሚቀጥለው ሳምንት እንደሚያዩዎት እና የወገቡ ምልክት አንዳንድ ጊዜ ጠቅ ማድረጉ አይሠራም ፣ ልክ እንደ ሞተር ጅምር ነው ፣ አንዳንድ ጊዜ ያንን ለማግኘት የእርጥበት ይዘቱ ቀላል አይደለም ፡፡ ጥሩ ጠቅታ ድምፅ አዎ የመጀመሪያ የዓለም ችግሮች ወገኖች ፣ አሁን እነግርዎታለሁ በእውነት መጥፎ የፊልም ቀን ነበረኝ ዛሬ እኔ ሁሉንም ነገር ተሳስቻለሁ መስመሮቼን ማስታወስ አልቻልኩም እናም እውነቱን ለመናገር በጣም ከባድ ነበር እናም ይህ ቡና አሌክስ አደረገኝ ፡፡ ወደ ሕይወት ተመለስኩኝ ድንገቱን አገኘሁት በጣም በጥሩ ሁኔታ የተሠራ ትዕይንት በእውነቱ ፣ ይህ ትዕይንት የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እና አመጋገቤን እና የአመጋገብ ሁኔታን እውነታዎች ለማቀላቀል የሰራሁ ሲሆን በመጨረሻው መጣጥፌ ላይ እንደገለፅኩት ስብዎን ይመልከቱ ፣ እሱ ብቻ አይደለም መቆንጠጥ እኛ ነን (ሳቅ) መቆንጠጫውን መቆንጠጥ የምንችለው ሸ እኛ መቆንጠጥ እንችላለን እሺ መቆንጠጥ እንችላለን ፣ በጣም አስገራሚ ነበር ፣ በእውነቱ አዎንታዊ እና ስሜታዊ ነገሮች በዙሪያቸው ነበሩ ስለዚህ ስለዚህ ትዕይንት ምን እንደሚመስሉ ንገረኝ ፣ ናዲያ ፣ ምናልባት ተመልካቾች ተመልሰው እንዲንሸራሸሩ እና ምን እንዳሰቡ እንዲነግሩን የጊዜ ማህተም ወይም እንደዚህ ያለ ነገር ይጨምሩ ፡፡ እና ያ ያ ሁሉ እንደ እርስዎ ታውቃላችሁ ስኮርስሴ ያውቃሉ ዩቱብ ሲመለከቱ ከእርስዎ ጋር አብሮ ለመስራት እና ወኪል ያለው አይን ፕሉምመር ሁላችሁም ቢዝነስ ማድረግ ትችላላችሁ ሄይ ወንዶች ፣ የዚህ ሳምንት መጣጥፍ በመመለከታችሁ አመሰግናለሁ ፣ በዚህ ላይ ጠቅ ያድርጉ ወይም አሁኑኑ ይመዝገቡ ከአዳዲስ ሳምንታዊ መጣጥፎች ጋር እስከዛሬ ድረስ\nእንደ ክብደት ምን የቤት እቃዎችን መጠቀም እችላለሁ?\nየተለመደየቤት ዕቃዎችእንተመጠቀም ይችላልለአካል ብቃት እንቅስቃሴክብደቶች\nየጋሎን ውሃ ወይም ወተት። የውሃ እና የወተት ንጣፎች በጣም ጥሩ ናቸው ምክንያቱም መያዣዎች ስላሏቸው - በቀላሉ ለመያዝ ፣ ለማጠፍ እና ለማወዛወዝ ፡፡\nትልቅ ጠርሙስ የልብስ ማጠቢያ ሳሙና።\nሻንጣ በመጽሐፍ ወይም በጣሳ ተሞልቷል ፡፡\nየቤት እንስሳት ምግብ ከረጢት ፡፡\nየድንች መደበኛ ሻንጣ።\nየላ ክሩክስ ጉዳይ ፡፡\nሄይ ወገኖቼ ካሌይ ነው እናም ስለ ንፁህ ሁኔታም አይጠይቅም እናም በዚህ ባልጠበቅነው የኳራንቲን ወቅት ወደ ቤታችን እንድንገባ ለማድረግ ሌላ ፈተና ለመሞከር ወሰንኩ ፡፡ እኔ እራሴን ንቁ ፣ ተነሳሽነት ፣ ሰውነቴ እንዲሞቀኝ ለማድረግ የተወሰኑ መንገዶችን ለማግኘት እየሞከርኩ ነበር እና ትክክለኛ መሳሪያ ከሌልዎት በደግነት ከባድ ነው ፣ ስለሆነም በሚያሳዝን ሁኔታ አማዞንን ፈትሻለሁ ፣ ሁለት ጥንድ ደበበቦችን ሞክሬያለሁ kettlebells እና ሁላችሁም በአንድ ሞገድ ላይ ስለሆናችሁ ለሳምንት ያህል በየቀኑ አንድ ጥሩ ሰው ለማግኘት ብዙ ግቦችን ለማግኘት ግቦቼ ቢኖሩም ንቁ ከመሆን አያግደኝም ፡፡ ሥልጠና አግኝቻለሁ በቤቱ ዙሪያ የምጠቀምበትን አንድ ነገር ለማግኘት እሞክራለሁ እናም በጥሩ ሁኔታ አንዳንድ እቃዎችን ፣ መሣሪያዎችን አገኛለሁ ፣ ማንኛውንም ሊኖራችሁ የሚችል ማንኛውንም ነገር አብረን ይህን ማድረግ የምንችል ስለሆነ እኔ በመጀመሪያው ቀን ሶፋዬ አለኝ በ 24/7 ላይ ስለሆነ ለምን እንደማይገኝ አስባለሁ ፣ በእውነቱ ጥሩ ነገር ማድረግ ለእኔ ከባድ ነው ለ. ጉልበቶቹን ወደ 30 ዲግሪ ማእዘን ማጠፍ ፣ ጉዳት እንዳይደርስ ደረትዎን ከፍ ማድረግ እና ዝቅተኛውን ጀርባዎን ማስተካከል ይችላሉ ፡፡ ከወንድ ጋር ለመገናኘት በሁለቱም በኩል በክንድዎ እና ተረከዝዎ እና በእግርዎ ወለል ላይ መተኛት ሁሉም ተስማሚ የቤንች ማተሚያዎ አይደሉም ፣ ነገር ግን ከፍ ሲያደርጉ ትንፋሽን ይተንፍሱ እና ከዚያ በታችኛውን ጀርባዎን ዝቅ ሲያደርጉ ትንፋሽም እንዲሁ እኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እንችላለን ፣ ዝግጁ ነዎት ፣ ስለምንሠራው ዝግጁ ነኝ? 2/3 ቫክ አጠቃቀም የቫኪዩም ክሊነር እንድወስድ የነገረኝ ነገር ነው? አዎ እኔ በተመሳሳይ ሁኔታ ላይ መሆን እፈልጋለሁ እጠላሃለሁ ስለዚህ የሶስተኛው ቀን የልብስ ማጠቢያ ነበር? ቀን እና እኔ ብዙ ማጠብ እንዳለብኝ አውቄ በቃል ፈርቼ ነበር ፣ ግን በመጨረሻ ለእንጀራዬ የምጠቀምበት ከባድ ክብደት ነበር ፡፡\nወንድሜም ቀኑን ሙሉ በእሱ ክፍል ውስጥ ስለነበረ አንተ ትሆናለህ ብዬ ደወልኩለት? በዚያ የልብስ ማጠቢያ እርዳኝ ከዛ በደረጃው ላይ እንዲወርድ እና እንዲወርድ ፈቅጄለት ነበር እናም በፍጥነት ለመነሳት በቂ ነው ብሎ ስላሰበ በጣም አስደሳች ነበር ፣ ግን ከዚያ በኋላ አንድ የቤተሰብ ዝግጅት ማድረግ እንዳለብኝ ተገነዘበኝ ምክንያቱም ሁሉም ሰው አለው በአራት ቀን በዚህ ቤት ውስጥ በጣም ንቁ መሆን በጣም የተከለከለ ነገር ስላገኘሁ ወደ የተከለከሉት ሀገሮች ተመለስኩ እና የወላጆችን ክፍል አስተዋልኩ እና አባቴ የቦምቦክስ ሳጥኑ እንዳለው ተገንዝቤ ነበር ነገር ግን እስቲሪዮ ከባድ እንደነበረ አውቃለሁ ምክንያቱም ወደኋላ መለስ ብለው ማየት ወይኔ እኔ እንደማደርገው በትከሻቸው ላይ የያዙት ቀን ኦው እኔ አደርጋለሁ ፣ ታውቃላችሁ ፣ እና እኔ ስቴሪዮ በሚያስገቡበት ጊዜ ሁሉ እንደሚሰሩ አውቃለሁ ነበር እናም እጄን ለመያዝ እና ቆንጆ ለመምሰል በሚፈልጉት ጊዜ እኔ ሶስት ስብስቦችን አደርጋለሁ ፡፡ በጣም የተዛባ ስለሆነ እና ልክ እንደ ሚር ነገር ወዲያውኑ ወደ ሾልኩ እሄዳለሁ ምክንያቱም እነሱ እንኳን ሳይገነዘቡ በጣም በፍጥነት ፡፡ ሮቦት አውቃለሁ ወጣትነት ይህ አስደሳች ነው ስለዚህ ዛሬ እናቴን በምግብ ማብሰል እረዳታለሁ ትንሽዬን ሳሳዬ beፍ እሆናለሁ እርስዎም ለእኛ ለማድረግ ደስተኞች ናቸው ይህን ለመብላት በጣም ተደስቻለሁ እሺ በእውነቱ ደህና ናት እሷ ትንሽ ተናደደች እሷም እንደዛ ነው የተመዘገብኩት አይደለም ፣ እኔ ብቻዬን ተውኩ እና ኡም እኔ እንደ እኔ እሷን አደርጋታለሁ ስለዚህ አሰልቺ ይሆናል እና ከዚያ ደህና ስለዚህ ፕሮፌሰሩ እነሱ የእኔን የፈጠራ ችሎታ እስከመጠቀም የሚጠቀሙባቸው ናቸው አብሬያቸው ለማሠልጠን የሚፈልጓቸውን ነገሮች ፈልጌ ማግኘት ፣ አንዳንድ ጊዜ ድብርት ማግኘት በጣም ቀላል እንደሆነ አውቃለሁ ፣ መዝለል ገመድ ወዘተ ፣ ግን ያ በማይኖርዎት ጊዜ በምትኩ ምን ጥቅም ላይ እንደሚውል ለማወቅ አዕምሮዎን መጠቀም አለብዎት ስለዚህ በጣም ተደስቻለሁ ንጥል ቁጥር ሁለት ለማግኘት የእኔን የፈጠራ ችሎታ በመጠቀም ፣ እንደ እኔ ርካሽ ነበር ፣ ቃል በቃል ምንም ገንዘብ አላጠፋም ፣ ምንም ገንዘብ አላገኘሁም አሁንም በኪስ ቦርሳዬ እና በቁጥር ሶስት ውስጥ አለኝ ከቤተሰቦቼ ጋር ብዙ ጊዜ ማሳለፍ አለብኝ እርስዎ በኳራንቲን ውስጥ ነዎት ፣ በክፍልዎ ውስጥ ወይም በደህና ቦታዎ ውስጥ ብቻዎን መሆንዎን እና በቤት ውስጥ ካሉ ሰዎች ሁሉ ጋር አለመግባባት ይለምዳሉ ፡፡ s እሷ እኔ የምደሰትበትን አንድ ነገር እንድትደሰት ብቻ ሳይሆን በሻማ መብራቶች ውስጥ አጣዳፊ ትንሽ ጊዜ ለማሳለፍ እድል እንደነበረኝ እርግጠኛ አይደለሁም ፣ ግን እኔ እራሴ በእውነት ቁጭ ብዬ ሳስብበት እና በእውነት ቤቴን መርምሬያለሁ ፣ ማድረግ የቻልኩባቸውን የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ያጋጠሙኝን ሁለተኛው ተፈታታኝ ሁኔታ ለመጠቀም በጣም ጥሩ መሣሪያ አግኝቻለሁ ፡፡ ብዙዎቹ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች በጣም ያተኮሩ ወይም እግሮቻቸው ላይ በጣም ያተኮሩ ስለነበሩ እግሮቼ በእውነት አሁን ተጎዱ ፡፡ እኛ ደግሞ የተወሰኑትን አግኝተናል ግን ግን ABS ማድረግ አልቻልኩም ስለዚህ እኔ የማይረባ ነገር ማስቀመጥ እፈልጋለሁ ምናልባት በተወሰነ ጊዜ የሆነ ነገር ለምሳሌ ፎጣ ወይም ሌላ ነገር ለማግኘት መሞከር እችል ይሆናል ፣ ግን ያንን ማድረግ አልቻልኩም ፣ በዚህ ተግዳሮት ላይ እናንተ እስከሚቀጥለው ድረስ ባሉት አስተያየቶች ውስጥ ደጋፊ ሆናችሁ ለመቆየት ምን እያደረጋችሁ እንደሆነ ማወቅ እፈልጋለሁ ፡፡ ጊዜ እና እስቴይ ደህና ሁን\nየትኞቹ የጡንቻ ቡድኖች አብረው መሥራት አለባቸው?\nየትኞቹ ጡንቻዎች መሆን አለባቸውእኔሥራላይአንድ ላየ? ዕድገትን ከፍ ለማድረግ በአንድ ዋና ላይ ብቻ ማተኮር ይሻላልጡንቻእያንዳንዱን ክፍለ ጊዜ (ደረትን ፣ እግሮችን ወይም ጀርባን) በቡድን ይሰብስቡ ፡፡ በሁለት ትናንሽ ላይ በሚያተኩሩ መልመጃዎች ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ያጠናቅቁየጡንቻ ቡድኖች(ቢስፕስ ፣ ትሪፕስፕ ፣ ሀምበር ፣ ጥጃ ፣ ሆድ እና ትከሻ) ፡፡ኤፕሪል 17 ፣ 2019\nበቀን 100 ግፊትዎች ማንኛውንም ነገር ያደርጋሉ?\nደረትዎን እና ትሪፕፕስዎን ከመጠን በላይ ይለብሳሉ\nከሆነማድረግወደ100 የግፋ ጫፎችለእርስዎ ከባድ ነው ፣ ከዚያ ጡንቻዎችዎያደርጋልከዚያ በኋላ ትንሽ ማገገም ያስፈልግዎታል። ከሆነ100 የግፋ ጫፎችለእርስዎ ከባድ አይደለም ፣ ከዚያ እሱያደርጋልለእርስዎ አጭር የጡንቻ መቋቋም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብቻ ይሁኑ ፡፡ ከመጠን በላይ ማሠልጠን ወይም ጡንቻዎንም በከፍተኛ ሁኔታ ሊያሳድግ አይችልም ፡፡ኖቬምበር 2 ቀን 2016 ዓ.ም.\n(ከፍ ያለ የኤሌክትሮኒክ ሙዚቃ) - ምን አለ ፣ ክሪስ ሄሪያ ነው ፣ ወደ ሌላ ቪlog እንኳን በደህና መጡ። ዛሬ በቀን 100 huሻዎችን እንዴት ማድረግ እንዳለብዎ ላሳይዎ ነው ፣ ግን ከማሳየዎ በፊት ለምን ውጤታማ እንደሆነ ማውራት እፈልጋለሁ ፡፡ Pushሽ አፕ - ለሁሉም የሚገፋፉ እንቅስቃሴዎች ፣ በደረት ውስጥ ፣ በትሪፕስ እና በትከሻዎች ውስጥ ጥንካሬን እና የጡንቻን ብዛት መገንባት ፣ በተመሳሳይ ጊዜ ደግሞ ዝቅተኛውን እና ዋና ጡንቻዎችን የሚሠራ መሠረታዊ እንቅስቃሴ ነው ፡፡\nእና በእነዚያ የጡንቻ ቡድኖች ውስጥ የበለጠ ጥንካሬን እና ፍቺን ማጎልበት ብቻ ሳይሆን ፣ ወደ አጠቃላይ ሌሎች የግፊት ልምምዶች የሚተረጎም አጠቃላይ የግፊት እንቅስቃሴዎን ያሻሽላሉ ፣ ስለሆነም የበለጠ ከፍ እንዲሉ እና እንዲሁም ወደ ከባድ እድገቶች እና እስከመጨረሻው ይቀጥላሉ ፡፡ planche የግፋ-ባዮች. Usሻፕስ ጥንካሬን እና ጡንቻዎችን በመገንባት ረገድ በጣም ውጤታማ ብቻ አይደሉም ፣ ግን በየትኛውም ቦታ ሊከናወኑ ይችላሉ ፣ ምክንያቱም ስፖርት ምንም ቢሆኑም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ የኃይል ማንሳት ፣ የቦክስ ወይም የሰውነት ክብደት ማሠልጠኛ ምንም ይሁን ምን መሣሪያ እና ምንም ቦታ አያስፈልጋቸውም ፣ pusሻፕስ ሁል ጊዜም የእያንዳንዱ ባለሙያ አትሌት የሥልጠና ዕቅድ አካል በሆነ ምክንያት ፡፡ በየቀኑ ቢያንስ በየቀኑ በሳምንት ቢያንስ አራት ጊዜ ፡፡\nእንደነቃሁ የማደርገውን ልማድ አድርጌያለሁ እናም ያንን ለመፈፀም በጣም ቀላል የሚያደርገኝን የበለጠ ተግሣጽ እንድገነባ ረድቶኛል ፡፡ እና በመጀመሪያ 100 pusሻፕስ ለእኔ ብዙ ነገር ይሰማኝ ነበር እናም በተከታታይ ያን ያህል ማድረግ አልቻልኩም ፣ ስለሆነም መጀመሪያ ላይ በጠቅላላው ለ 100 huሻፕስ 10 የተለያዩ የ 10 የተለያዩ የ pusሻፕ ልዩነቶች 10 ስብስቦችን አደረግሁ ፣ ግን እኔ በልዩ ልዩ ልዩነቶች እኔ እንዲሁም የጡቶቼን የተለያዩ ክፍሎች ማግኘት እችላለሁ ፣ የተለያዩ የሶስት ጫወታዎቼን ፣ ዋናዬን እና ሌሎች የሰውነት አካሎቼን በተለያዩ ማዕዘኖች እና የተለያዩ ክብደቶች ያጠናክራል ፡፡ እና በእርግጥ ፣ አንዳንድ ግፊቶች ከሌሎቹ የበለጠ ከባድ ነበሩ ፣ እናም ያ ጥንካሬን እንድጨምር እና ድግግሞሾቼን እንድገነዘብ ረድቶኛል ፡፡\nሀ እና ይህንን ማድረግ በቻልኩበት ጊዜ ከ 10 ይልቅ በተከታታይ 20 pushሽ አፕዎችን መሥራት ጀመርኩኝ እና ከ 10 ስብስቦች ይልቅ አምስት ስብስቦችን በመስራት እና የተካፋሾችን ቁጥር በመጨመር የእረፍት ጊዜን ቀንሰን ጊዜውን እናሳድጋለን ፡፡ ለእያንዳንዱ ስብስብ ውጥረትን ፣ ብዙ ተጨማሪ ጥንካሬን እና ጥንካሬን ይገንቡ እና ከ 10 ድግግሞሽ ብቻ ይልቅ ብዙ ተጨማሪ ደም ወደ ጡንቻዎች ውስጥ ይገቡ 10 ስብስቦችን ማድረግ 10 ድግግሞሾችን ለማሳደግ ይህንን ዘዴ እንጠቀማለን እና በመጨረሻም በጣም ቀላል ለማድረግ በየቀኑ ጠዋት 100 huሻዎችን ያድርጉ ፡፡ አንዴ የ 20 huሻፕ አምስት ስብስቦችን ማድረግ ከቻሉ ከዚያ አራት የ 25 huሻፕ ሶስት ስብስቦችን ፣ የ 33 huሻፕስ ሶስት ስብስቦችን ፣ ሁለት የ 50 huሻፕ ስብስቦችን ፣ በእያንዳንዱ ጊዜ ወደ 100 ቅርብ እና ቅርብ ማድረግ ይችላሉ ፡፡ 50 ፣ 50 ሙከራ ካደረጉ በኋላ 60 ፣ 40 ፣ 70 ፣ 30 ፣ 80 ፣ 20 ፣ በመጨረሻም 100 በተከታታይ ይምቱ ፡፡\nብስክሌት ላይ ዊሊዬን እንዴት ብቅ ማለት እንደሚቻል\nእናም በዚያ ነጥብ ከፍተኛ የጡንቻ ትርጓሜ እና የእብደት ግፊት ይኖሩ ነበር ፡፡ ደህና ፣ ከዚህ በፊት የጠቀስኩት ይህንን ለአራት እስከ አራት ደቂቃ ያህል ብቻ ነው በየቀኑ ማለት ይቻላል በሳምንት ማለት ነው ለዚህ ምክንያቱ ደግሞ የግፊት ጡንቻዎቼን ከመጠን በላይ ማለፍ እና ሚዛንን አለመመጣጠን ስለፈለግኩ ነው ፣ ግፊቴ እፈልጋለሁ እንደ መጎተቴ ጠንካራ ፡፡ ስለዚህ በባቡርዎ ላይ መሥራት እንዲሁ አስፈላጊ ነው - በየቀኑ በየቀኑ ማለት ይቻላል ፡፡\nያ አሁን ነው የማደርገው ፣ 100 pusሻዎችን ከሠራሁ ፣ ከዚያ ጋር ለማጣመር እንዲሁ 100 luልፖችን አደርጋለሁ ፡፡ ተፎካካሪዎቻችሁን ማሠልጠን እጅግ አስፈላጊ ነው ፣ በእርግጥ ጡንቻዎትን እንኳን ያጠናክራል እንዲሁም ጉዳቶችን ያስወግዳል ፣ ነገር ግን የሚጀምሩ ከሆነ እና በአንድ ቀን ውስጥ huሻፕ እና ፐልፕፕስ ለእርስዎ በጣም ብዙ ሊሆን ይችላል ፣ ሁል ጊዜም የአንድ ቀን ግፊት መጀመር ይችላሉ -ups ፣ አንድ ቀን መጎተቻ ፡፡ ምክንያቱም ሰውነትዎ ለጥቂት የእረፍት ቀናት መስጠትንም አይርሱ ፣ ምክንያቱም ጡንቻዎችዎ ለማገገም ፣ ወፍራም እና ጠንካራ ለማደግ እና እንዲሁም መጎተቻዎቻችሁን ለማሠልጠን ጊዜ ስለሚፈልጉ በተመሳሳይ መንገድ ሊከፋፈሏቸው ይችላሉ 10 ስብስቦች 10 ይጀምራል እና በመጨረሻም እስከ አምስት ስብስቦች እስከ 20 እና ከዚያ በላይ ይንቀሳቀሳሉ ፣ ልክ እንደ huሽፕ ፡፡\nእና በእርግጥ ፣ መጎተቻዎች ፣ የበለጠ ከባድ ስለሚሆን ብዙ የሰውነትዎን ክብደት እየተጠቀሙ ነው ፣ ሁል ጊዜም የአውስትራሊያ መጎተቻዎችን ወይም ቀላሉን የመጎተት እድገትን መጠቀም መጀመር እና ወደዚያ ለመቁጠር አንዳንድ እነዚያን ተወካዮች መጠቀም ይችላሉ ፡፡ የ 100 ቱን አውጪዎች ይሆናሉ ፡፡ ውይ ፣ አብረን እናደርጋለን ፣ የሚያስፈልግዎት የሄርያን ፕሮ መተግበሪያን ከመተግበሪያ መደብር ወይም ከጉግል ፕሌይ መደብር ማውረድ ፣ የዩቲዩብ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሥፍራውን ይክፈቱ እና ይህንን አሰራር ማግኘት አለብዎት ፣ ለመሄድ ዝግጁ ነዎት ፣ እኛ እንሄዳለን ከመጀመሪያው ጀምሮ ይጀምሩ ፣ ለ 10 ድግግሞሾች ፣ ለ 100 ጠቅላላ pushሽ አፕ 10 pushሽ-አፕ ልዩነቶችን እናደርጋለን ፣ እና የበለጠ በሚያደርጉበት ጊዜ ከእነዚህ ልምምዶች ውስጥ አምስቱን ብቻ ያጠናቅቃሉ ፣ እነዚህ መልመጃዎች ለ 20 ተወካዮች ፣ እስከ 25 ድረስ እስኪደርሱ ድረስ አራት ልምምዶች ለ 25 እና ወዘተ ፣ አሁን የሚመለከቱ ከሆነ እና ጀማሪ ከሆኑ ተስፋ አይቆርጡም ፣ እያንዳንዱ ነጠላ ግፊት ይለያያል ማለትም እኛ እናደርጋለን ሁል ጊዜም አማራጭ ይኖራል የጀማሪ ልዩነት ማድረግ ይችላሉ ፡፡\nእያንዳንዳቸው እነዚህ ልምምዶች በተነሳው ወለል ላይ ሊከናወኑ ይችላሉ እና በተጠቀመው አንግል ላይ በመመርኮዝ ለሁሉም ሰው ቀላል እንዲሆን በዚህ ልምምድ ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውለውን የሰውነት ክብደት እና ተቃውሞ ይቀንሰዋል ፣ ከፍ ያለ ቦታን የሚመጥን አንግል ይምረጡ ፡፡ እርስዎ እና እርስዎ መሄድ ጥሩ ነዎት - ፋሽን የሚገፋፉ ፡፡ ስለዚህ ሁሉም እንቅስቃሴዎች እንዲሁ ፍጹም እንዲሆኑ ከወለሉ ላይ እንውረድ እና በዚህ እንቅስቃሴ ፍጹም ቅርፅ መያዛችንን ያረጋግጡ ፡፡ ስለዚህ እጆቻችን በትከሻ ስፋት እንዲለያዩ እንፈልጋለን ፣ እና የጣት ጫፎቻችን ከትከሻችን ጫፍ ጋር እንዲሰለፉ እንፈልጋለን ፡፡\nእና ከዋናዎ ዋና ፣ ከእግር ጣቶችዎ ጫፎች እስከ ትከሻዎችዎ ቀጥ ብለው መቆም ይፈልጋሉ ፣ አገጩን ፣ እስከ ታች ድረስ ሁሉንም እንሄዳለን ኑ ፡፡ ወዲያውኑ ወደኋላ ይግፉ። አሁን አያደርጉትም ክርኖችዎ በጣም እንዲገለሉ እና ክርኖችዎ እንዲሁ ወደ ሩቅ እንዲሄዱ አይፈልጉም ፣ እንደ አውሮፕላን ማእዘን ማድረግ ይፈልጋሉ ፡፡ ♪ ሄርያ ሙዚቃ ♪ እሺ ፣ እዚያ አለን ፡፡\nየመጀመሪያ ስብስብ ፣ 10 huሽፕስ። ማንኛውንም የ ofሻፕ ልዩነት በሚሰሩበት ጊዜ በእውነቱ ወለሉ ላይ ጠንከር ብለው መያዙን እና ዋናዎን እየገፉ እንደሆነ እና ወገብዎ በጣም ዝቅተኛ ወይም በጣም ከፍተኛ እንዳልሆነ ማረጋገጥ ይፈልጋሉ ፡፡ ስለዚህ 10 pushሽ አፕ ወደ ታች አለን ፣ አሁን መሄድ አለብዎት ፣ የሚቀጥለውን ዓይነት pushሽ አፕ እንገጥመዋለን ፡፡\nእሱ ሰፋፊ upsሽ አፕ ይሆናል ፡፡ ስለዚህ ሰፋ ያለ የእጅ አቀማመጥን ፣ የጣት ጣቶችን ወደ ውጭ እንውሰድ ፣ ወደ ደረታችን እንመጣለን ፣ ቀኝ ተመለስ ፣ ክንዶች ተዘርግተው ፣ ተዘግተዋል ፡፡ ሙሉ የመንቀሳቀስ ነፃነት ፣ ዋና ጊዜ ፣ አገጭ ወደ ላይ።\nደህና ፣ እዚያ እኛ ቀጣዩ ልዩነት አለን ፡፡ እነዚህ ሁሉ ልዩነቶች በድጋሜ ፣ በደረት እና በትከሻዎች የተለያዩ ቦታዎች ላይ እንደገና ይሰራሉ። አሁን ወደ ቀጣዩ ልዩነት እንሸጋገር ፣ የአልማዝ ቅርፅን ማግኘት ካልቻሉ እጆቻችሁን በተቻለ መጠን በጣም ቅርብ አድርገው አንድ ላይ ማገናኘት ካልቻሉ እና ይህ እንቅስቃሴ በጣም ከባድ ከሆነ በአንዱ ላይ ያድርጉት ፣ ወደ 10 የአልማዝ huሻፕስ እንሄዳለን ፡፡ ከፍ ያለ ገጽ።\nስለዚህ እኛ እዚያ አለን ፣ ያ ቀድሞው 30 ግፊቶች ፣ እኛ የቀረን 70 ብቻ ነው ፡፡ አሁን ትንሽ ችግርን እናሳድጋለን ፣ ቀጣዩ የምንጀምረው መልመጃ ፈንጂ መግፊያዎች ይሆናል ፡፡ እንደገና ፣ ይህ በጣም ከባድ ከሆነ ሁል ጊዜ ከፍ ባለ ቦታ ላይ ማድረግ ይችላሉ ፡፡\nስለዚህ እስከ ታች ድረስ እንወርዳለን ፣ የተቻለንን ያህል እንገፋፋለን እና ከምድር ላይ እናነሳለን ፡፡ ካልቻሉ በመሬቱ ዙሪያ መውረድ የለብዎትም ፣ ግን በእውነቱ ከፍተኛውን ኃይል ለመስጠት እያንዳንዱን ተወካይ ለማፈንዳት ይፈልጋሉ ፡፡ ♪ የሄርያስ ሙዚቃ ፣ ሁሉም ደህና ፣ እና እዚያው ፣ 40 ታች ፣ 60 ግራ ነው።\nወደ አምስተኛው የመግፋት ልዩነት ሽግግር ፣ ,ሽ አፕዎችን እናከናውናለን ፡፡ ወለሉ ላይ እንውጣ ፣ pushሽ አፕ እናደርጋለን ፣ ወደ አንዱ ጎን ፣ ወደ ሌላኛው እንሄዳለን ፡፡ ♪ ሂድ ፣ ሂድ ፣ ሂድ ፣ ሂድ ♪♪ ኦህ ፣ ኦህ ♪ እሺ ፣ እዚያ አለን ፣ 50 pusሻ ጫወታዎች ቀርተዋል ፡፡\nወደ ውስጥ የምንገባበት ቀጣይ ስብስብ pusሻዎችን በማጨብጨብ ይሆናል ፣ እናም ይህ የተለያዩ pusሻፕቶች ከፍ እንድንል እና በእያንዳንዱ ድግግሞሽ የበለጠ ኃይል እንድንጠቀም ያስገድዱናል ፡፡ ስለዚህ እንሂድ ፣ ወደ መሬት እናውርድ ፣ ያ በጣም ከባድ ከሆነ በተነሳው ወለል ላይ እናድርገው ፣ በተቻለ መጠን በጣም እንገፋፋለን ፣ አጨብጭበን ፣ ወደ ታች እንመለስ። ♪ የሄርያስ ሙዚቃ ♪ እሺ ፣ እዚያ claሻፕስ ጭብጨባዎች አሉን ፡፡ ወደ ቀስት ውርወራ ውስጥ ዘልቀን እንገባለን ፣ እናም እያንዳንዳቸው እያንዳንዳቸው እያንዳንዳቸው እያንዳንዳቸው እያንዳንዳቸው የራሳቸው የችግር ደረጃ እንዳላቸው ፣ ጡንቻዎችን በተለየ መንገድ በማጥበብ እና እንዲሁም የራሱ የመቋቋም ችሎታ እንዳላቸው እና በእነዚህ ቀስቶች ግፊት - ውጣ ውረድ ፣ በእያንዳንዱ እግሮች ላይ ከበፊቱ የበለጠ ሁለት የሰውነት እግር ያላቸው የሰውነት ክብደት እናገኛለን ፡፡\nስለዚህ ትንሽ በፍጥነት ከሄድን ትንፋሹን ለመያዝ ትንሽ ጊዜ ይውሰዱ ፣ በአፍዎ ውስጥ ይተነፍሱ (ይተንፍሱ) (ይተንፍሱ) ፡፡ መሬት ላይ እንውረድ ፡፡ በተነሳው ገጽ ላይ ሁል ጊዜ ይህንን ማድረግ ይችላሉ ፡፡\nእኛ ወደ ታች እንወርዳለን ፣ አንድ ክንድ ቀጥ ብለን ይያዙ ፣ እስከ ላይ ድረስ ኑ ፣ ወደ ሌላኛው ጎን ይሂዱ ፡፡ በአንዱ ክንድ ፣ በሌላኛው ክንድ ብቻ አፅንዖት መስጠት ይፈልጋሉ ፣ ይህ ለድጋፍ ብቻ ነው ፣ አሃ ፣ ኦህ ፣ ooh ♪♪ አህ ፣ ኦህ ፣ ኦህ right ደህና ፣ እዚያ ቀስት sh sh ሹዎች አሉን ፡፡\nእኛ ወደዚያ ደርሰናል ፣ ስለሆነም ጠንክረን እናጠናቅቃለን ፡፡ የምንጀምረው ቀጣይ ልምምድ ክፍት እና የተዘጉ closedሻሾች ናቸው ፡፡ ወለሉ ላይ ማድረግ በጣም ከባድ ከሆነ እንደገና በተነሳው ገጽ ላይ ያድርጉት።\nስለዚህ በአልማዝ እጀምራለሁ ወይም እርስዎ የሚፈልጉትን ሁሉ በስፋት መጀመር ይችላሉ ፡፡ ወደ ታች መውረድ ይችላሉ ፣ ወደ ክፍት ቦታ ሊፈነዱ ከቻሉ ያ ፍጹም ነው ፣ ካልሆነ ግን ሙሉ በሙሉ መውጣት ብቻ ካልቻሉ ፣ ያ ጥሩ ነው። ለ 10.ia ሄሪያ ሙዚቃ እንሂድ ♪ እሺ ፣ እዚያ እንሄዳለን ፣ እዚያ ነን ማለት ነው ፡፡\nእኛ ቀድሞውኑ 80 huሻዎችን ሠርተናል እናም የቀረን ሁለት ስብስቦች ብቻ ናቸው ፡፡ ወደ ውስጥ የምንገባበት ቀጣዩ ልዩነት የጽሕፈት መኪና የጽሕፈት መኪና መሣሪያ ግፊት ነው ፡፡ እንደሚመለከቱት አብዛኞቹን የሰውነትዎን ክብደት በአንድ አካል ላይ በሚጫኑ ልምምዶች ጥንካሬን ለመገንባት እሞክራለሁ ፣ ይህም ችግርን የሚጨምር እና የበለጠ ጠንካራ ያደርግልዎታል ፣ ስለሆነም እንሂድ እና እንውረድ ፡፡\nበታይፕራይፕ ፐፕ አፕ አማካኝነት ዝቅተኛ መሆን ይፈልጋሉ ፣ ስለዚህ ሰፋ ያለ የእጅ ቦታ እንይዝ ፣ እንደ ቀስት እንጀምራለን ፣ ግን በዝቅተኛ እንቆያለን ፣ እናም ተቃራኒውን ክንድ ቀጥ እያደረግን ወደ ሌላኛው ጎን እንሸጋገራለን ሁል ጊዜ. እምብርትዎን ይያዙ. እሺ እኛ የጽሕፈት መኪና ፊሽካዎች አሉን ፡፡\nበመጨረሻው huሻፕ ላይ ነን ፣ የመጨረሻው መልመጃ psሻፕስ ይሆናል ፣ ለ 10 ድግግሞሽ ጀርባ ላይ መታጠፊያዎች ይሆናሉ ፡፡ እንደገና በመደበኛነት በሁለት እጆች ለሚያደርጉት ነገር ጥንካሬዎን ይገንቡ ፣ አሁን በአንዱ ላይ እናደርጋለን ፣ ስንነሳ መላ ሰውነታችንን ከፍ እናደርጋለን ፡፡ ስለዚህ እስትንፋሽን እናድርግ ፣ ትከሻዎን ይንኳኩ ፣ እጆቻችን ሁሉንም የሰውነት ክብደታችንን በአንድ ክንድ ላይ እንዲይዙ ያድርጉ ፡፡ ♪ ኦህ ♪♪ ኦህ ♪ እሺ ፣ እዚያ አለን ፣ 100 huሻፎች ፣ በተቻለ መጠን ቀላል በሆነ በአንድ ደቂቃ ውስጥ ብቻ ፡፡\nእና በ 10 ስብስቦች በ 10 ድግግሞሾች ብቻ እንኳን ቀድሞውኑ ፓምፕ አለኝ ፡፡ ስለዚህ ያንን ካደረጉ እንኳን ደስ አለዎት ፣ አሁን 100 huሻዎችን ሠርተዋል ፣ በየቀኑ እና በየቀኑ ጠዋት ይህንን ማድረጉን መቀጠል ይፈልጋሉ ፡፡ ልክ እንደነቃዎ ወይም ቢያንስ በሳምንት አራት ጊዜ ፡፡\nበአንድ ወቅት የበለጠ የጡንቻ ጥንካሬን እና ጥንካሬን ይገነባሉ ፣ ብዙ ድግግሞሾችን ማድረግ ይችላሉ። አምስት ስብስቦችን 20 ድጋፎችን ፣ ከዚያ አራት ስብስቦችን 25 ድጋፎችን ፣ ከዚያ ሶስት ስብስቦችን 33 ፣ ሁለት ስብስቦችን 50 ፣ እና በመጨረሻም ወደ መጀመሪያው ስብስብ መሥራት ይጀምሩ ፣ ወደ 100 እየተጠጉ እና በመጨረሻም 100 ብቻ ፡፡ እና እርስዎ ከሆኑ በእሱ ላይ በጥብቅ ይያዙ እና በቁርጠኝነት ይቆዩ ፣ በጥንካሬዎ እና በጡንቻዎ እድገት ውስጥ ትልቅ ግኝቶችን ማየት ብቻ ሳይሆን ወደ ብዙ ከባድ ልምምዶችም ይቀጥላሉ እንዲሁም እንደ ሙሉ የፕላኔው pushሽ አፕ እስከ ላሉት የላቀ ልምምዶች ጥንካሬን ያጠናክራሉ ፡፡\nይህ የግፊት እንቅስቃሴዎን ለመክፈት በእውነት ሊቆጣጠሩት የሚፈልጉት መልመጃ ነው ፡፡ ስለዚህ ያ የእርስዎ ግቦች ከሆኑ ያኔ ወዲያውኑ በእሱ ላይ መሥራት ይጀምሩ ፣ ከዚህ በታች አስተያየት ይተው ፣ የሚቀጥለው መጣጥፍ ምን እንደ ሆነ ያሳውቁኝ እና ይህን ጽሑፍ በየቀኑ ማድረግ አለባቸው 100 pusሻዎችን ለሚያደርግ ጓደኛዎ ያጋሩ ፡፡ እና እስካሁን ከሌሉ በደንበኝነት መመዝገቡን ያረጋግጡ ፡፡\nበምስራቅ ሰዓት ከምሽቱ 2 ሰዓት ላይ እያንዳንዱን ሐሙስ እለጥፋለሁ ፡፡\nእና በመጀመሪያዎቹ 30 ደቂቃዎች ውስጥ አስተያየት ከሰጡ ፣ ሁል ጊዜ ነፃ የሄርያን አልባሳት የማሸነፍ እድል ይኖርዎታል። እናም ይህን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በስልክዎ ላይ ማግኘትን እንዲሁም በአእምሮዬ የተወሰኑ ግቦችን ከግምት ውስጥ እፈጥራቸዋለሁ ለሚሏቸው የግል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎቼ ሁሉ ሙሉ መዳረሻ ማግኘትዎን አይርሱ ፣ ለምሳሌ በትንሽ ጡንቻ በሌለው ጠንካራ ጡንቻ በመገንባት ላይ ስብን መገንባት ፡፡ ሁሉንም ፕሮግራሞቼን ለማንቃት የ heriapro.com አባል መሆንዎን ያረጋግጡ ፡፡\nእና ከዚያ በሁሉም ቦታ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ከእርስዎ ጋር ለመውሰድ የሄርያን ፕሮ መተግበሪያን ከ App Store ወይም ከ Google Play መደብር ማውረድዎን ያረጋግጡ ፡፡ አባልነት ከመሆንዎ በፊት ከመሞከርዎ በፊት እነሱን ለመሞከር በሄሪያ ፕሮ መተግበሪያ ውስጥ ነፃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራሞችም አሉ ፡፡ በሳምንቱ ውስጥ ለተጨማሪ የእኔ ይዘት በ IG ላይ ይከተሉኝ ፡፡\nእያንዳንዱ ነጠላ ጽሑፍ እኔ ሁል ጊዜ ገንዘብ እሰጣለሁ ፣ ስለዚህ የእሱ አካል መሆን ከፈለጉ በ Instagram ላይ ይከተሉኝ። እና ከመሄዴ በፊት የመጨረሻው ማስታወቂያ እኔ እንደ ሱፍ ሱሪዎቹ ፣ የእነሱ ነጭ ስሪቶች ፣ እንደ ነጭ የጭረት ሹራብ ፣ ጃኬቶች ፣ አጫጭር እና ብዙ ብዙ መጣጥፎች ላይ ያየኋቸውን የመጀመሪያዎቹን የሄርያን ስብስብ አቋርጣለሁ ፡፡ ስለዚህ ነቅተው ይቆዩ እና በኖቬምበር መጨረሻ ወደ chrisheria.com ለሚመጣው ጠብታ ይዘጋጁ።\nበመመልከትዎ አመሰግናለሁ ፣ በመጪው ሐሙስ ከምሽቱ 2 ሰዓት ላይ አሜሪካ ፣ ምስራቅ ሰዓት እንገናኝ ፡፡\nእብድ ፍቅር ፣ ሰላም ወጣ (የኤሌክትሮኒክ ሙዚቃን) ♪ ኦህ ♪♪ ኦህ ♪♪ ኦህ this ይህን የመሰለ አዝራር ይሰብሩ ፣ ሰዎች ያቃጥላሉ)\n5 ቱ መሰረታዊ ልምምዶች ምንድናቸው?\nየሰው ዝግመተ ለውጥ ወደአምስት መሠረታዊየዕለት ተዕለት እንቅስቃሴያችንን በሙሉ የሚያካትት እንቅስቃሴዎች ፡፡ ትርጉም የእርስዎይሠራልብቻ ይፈልጋልአምስት ልምዶች፣ ከእያንዳንዳቸው ከእነዚህ ምድቦች ውስጥ አንዱ-መግፋት (ከእርስዎ ርቆ በመጫን) ፣ መጎተት (ወደ እርስዎ መጎተት) ፣ ሂፕ-ማንጠልጠያ (ከመሃል በኩል መታጠፍ) ፣ መንጋጋ (በጉልበቱ ላይ መታጠፍ) እና ሳንቃ (...ሴፕቴምበር 4 ፣ 2014\nበቀን 2 ጂም ክፍለ ጊዜዎችን ማከናወን እችላለሁን?\nውጭ ሁለት ጊዜ መሥራት ጥሩ ነውቀን? ሁለት ጊዜ መሥራት ደህና ነው ሀቀንበሚገባ የተዋቀረ መርሃ ግብር እስከተከተሉ ድረስ ፡፡ ካላደረጉውሰድበመካከላቸው ለማረፍ በቂ ጊዜየአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች፣ ጉዳት ሊደርስብዎት ይችላል ፡፡ ሁለት ጊዜ በመስራት የመቃጠል እድልም አለቀን.ሴፕቴምበር 24 ፣ 2020\nበቀን 20 መግፋቶች በቀን ምን ሊያደርጉ ይችላሉ?\nሰውነትዎን ለመፈታተን ቁጥሩን መጨመር መቀጠሉ አስፈላጊ ነው ፡፡ ማድረግዎን ከቀጠሉ20 የግፋ-ባዮችለሦስት ወሮች ከዚያ ጡንቻዎችዎያደርጋልበደንብ ይተዋወቁበቀን 20 pushሽ አፕመደበኛ እናያደርጋልማደግዎን ያቁሙ. በሐሳብ ደረጃ ፣ እርስዎይገባልሞክርመ ስ ራ ትእያንዳንዳቸው 12 ድግግሞሾች 3 ስብስቦችቀን. ይህያደርጋልየጡንቻ ጥንካሬን እንዲያገኙ ይረዳዎታል።ሴፕቴምበር 12 ፣ 2019\nበቀን 50 huሻፕስ ማንኛውንም ነገር ያደርጉ ይሆን?\nአዎን አንተይችላልድረስ50 pushሽ-ባዮች! ጥንታዊውpushሽ-አፕአጠቃላይ የአሠራር ጥንካሬን ለመገንባት በክንድ ፣ በደረት ፣ በጀርባ እና በአካል ውስጥ ያሉ በርካታ የጡንቻ ቡድኖችን በመፈታተን ወደ ፍጹም የአካል እንቅስቃሴ ይጠጋል ፡፡ ግን የላይኛው አካሌ የእኔ ምርጥ ግማሽ ሆኖ አያውቅም እንበል ፡፡ኦክቶበር 7 ቀን 2015\nበቀን 2 የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች መጥፎ ናቸው?\nውጭ መሥራት ደህና ነውበቀን ሁለቴበሚገባ የተዋቀረ መርሃግብር እስከተከተሉ ድረስ ፡፡ በመካከላቸው ለማረፍ በቂ ጊዜ የማይወስዱ ከሆነየአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች፣ ጉዳት ሊደርስብዎት ይችላል ፡፡ እንዲሁም በመስራት የመቃጠል እድልም አለበቀን ሁለቴ.ሴፕቴምበር 24 ፣ 2020\nበቀን 2 ሰዓት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በጣም ብዙ ነው?\nየአካል ብቃት እንቅስቃሴሱሰኞች ሀሁለት-ሰአትሩጫ ጤናማ አራት እጥፍ ያደርጋቸዋል ፡፡ በዚያ መንገድ አይሰራም ፡፡በጣም ብዙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴለጉዳት ፣ ለድካም ፣ ለድብርት እና ራስን መግደል ያስከትላል ፡፡ ዘላቂ የአካል ጉዳት ሊያስከትልም ይችላል ፡፡ሰኔ 1 ቀን 2007 ዓ.ም.\nበቤት ዕቃዎች በቤት ውስጥ ስፖርት መሥራት እንዴት?\nመሰረታዊ የቤት እቃዎችን በመጠቀም ላብ መሥራት እና ካርዲዮ እና ጥንካሬን መገንባት ይችላሉ ፡፡ ደረጃዎችን ፣ የልብስ ማጠቢያ ቅርጫት ፣ ግድግዳ ወይም ሌላው ቀርቶ የወጥ ቤት ጠረጴዛን በመጠቀም ሊያከናውኗቸው የሚችሏቸው ጥቂት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እዚህ አሉ ፡፡ ለጠቅላላው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እያንዳንዱን ከ 15 እስከ 20 ድግግሞሽ ፣ ከ 3 እስከ 5 ዙሮች በማከናወን የሚከተሉትን ልምዶች ወደ ወረዳ ያጣምሩ ፡፡\nበቤት ውስጥ ምን ጥሩ ልምምዶች አሉ?\n30 በቤትዎ የሚሰሩትን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በብዛት ለመጠቀም ይንቀሳቀሳል። 1 ድልድይ ዋናውን እና የኋላዎን ሰንሰለት (ለሰውነትዎ ጀርባ የሚሆን የሚያምር ቃል) በድልድይ ያግብሩ። ይህ እንደ ማሞቂያው ለመጠቀም ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው ፡፡ 2 ወንበር መንጠቆ። 3 የጉልበት ግፊት 4 የማይንቀሳቀስ ምሳ ፡፡ 5 ፕላንክ ወደ ታች ውሻ። ተጨማሪ ዕቃዎች\nየ 20 ደቂቃ የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እንዴት ማድረግ እንደሚቻል?\nአቅጣጫዎች-1 ጀርባዎ ላይ መተኛት ይጀምሩ ፣ በእግሮችዎ ጠረጴዛ ላይ እና ከፊትዎ የተዘረጉ እጆችዎ ፡፡ 2 በተቀናጀ እንቅስቃሴ ግራ እግርዎን ያራዝሙና ቀኝዎን ከጭንቅላቱ በላይ ከጭንቅላትዎ ጋር ይጣሉት ፣ የታችኛው ጀርባዎ መሬት ላይ ተዘርግቶ እንዲቆይ ጥንቃቄ ያድርጉ። 3 እግርዎን ወደ ጠረጴዛው እና ክንድዎን ከፊትዎ ይዘው ይምጡ ፣ ከዚያ በተቃራኒው ክንድ እና እግር ይድገሙት።


27 June 2018\tWritten by Mulugeta Belay\nያው ጉባኤው የሚለውን ርእስ መኮረጄ ነው\nእየመረጥክ ከዘገብክ የገለልተኝነት እና የእኩልነትን መርህ ጥሰሃል፡፡\nተከታዮ የመጀመሪያ አንቀፅ ለአገላለፅ ውበት እንጅ በጉዳዩ ላይ ያለኝ መቆጨት እንዳገላለፁ አለመሆኑ ይታወቅልኝ፡፡\nየኢትዮጵያ ፕሮድካስቲንግ ባለስልጣል ለኢ ኤን ኤን የቴሌቪዚን ጣቢያ የፃፈውን ደብዳቤ እዚህ የፌስቡክ መንደር ውስጥ እያወቁ በድፍረት ሳያውቁ በስህተት እንደሆን እንጃ እጅጉን ሲተች ባይ ሆድ ባሰኝ፤ እንባየ መጣ ፤ቁጭት ልቤን መዘመዘው፤ አላስችል አለኝ በመጀመሪያ መብት የለውም አሉ ዝም አልኩኝ እነሱ ግን ይህን ሳያርሙ ሌላ ገደፉ እንዴት ማለት ሲገባቸው ስህተት ነው ብለው ተናገሩ፡፡ በዚህ መች አብቅተው እኩልነት ተጥሷል እል ብለው የሀሳብ ነጻነት ተደፍሯል ብለው አረፉ እንግዲህ ይህን ዝም ብሎ ማለፍ እንደምን ይቻላል፡፡ ምእመናን አሳምራችሁ እንደምታወቁት የመገናኛ ብዙሃን መሰረት ገለልተኝነት እና በእኩልነት መርህ መገዛት አይደለምን? የመረጃ ነጻነት አደጋ ላይ የወደቀው እነዚህን መርሆች በጥብቅ ባለመከበራቸው መሆኑስ ይዘናጋል ምእመናን፡፡ እነዚህን መርሆች አለማክበርስ የመገናኛ ብዙሃንን ሃላፊነት በቅጡ ካለመረዳት የመጣ አይደለምን? መቼም ይህን ለማወቅ በዘርፉ ሙህር መሆን ይጠይቃል እያልኩ አይደለም ጎበዝ አስተዋይ ለሆነ ሰው ባለፈው ግዜ ሚዲያዋች የሰሩትን በማየት ሚዲያዎቹ አድር ባይ የመንግስት አፈ ቀላጤ የነበሩ መሆናቸውን መረዳት ይቸግረዋል ወይ ምእመናን? ስለዚህ እንደኔ እንደኔ ይን ጉዳይ በቀላሉ ልናልፈው አይገባም ባይ ነኝ፡፡\nአዎ የሀሳብ ነጻነት ተከብሯል፡፡ አዎ ማንም ያሻውን ለማሰብ ነፃ ነው፡፡ ይህ በህገመንግስቱ አንቀፅ 29 እና ሌሎች አዋጆች የታፈረ መብት ነው፡፡ በተለይ የመገናኛ ብዙሃን ነጻነት የተከበረው በዋናነት ለዴሞክራሲ ስረአት አስፈላጊ የሆኑ መረጃዎች፤ ሃሳቦች እና አመለካክቶች በነፃ መንሸራሸራቸውን ለማረጋገጥ ፤ዲሞክራሲ እንዲሰፍን መተኪያ የሌለው ሚና እንዲጫወቱ፤ በከፍተኛ ሙያዊ ብቃት እና በነጻ እንዲሳተፉ በተለይም የዜጎችን መረጃ የማግኘት መብት እንዲከበር ለተከታያቸው የመራጃ ምንጭ እንዲሆኑ ለማድረግም ጭምር ነው፡፡\nአዎ ቅድመ ሳንሱር ተከልክሏል፡፡ የህዝብን መረጃ ጥቅም የሚመለከት መረጃን የማግኘት መብትም ተከብሯል ሚዲያዎች በተለይ በህግ በግልጥ በመክንያት ከተከለከሉ ውስን መረጃዎች በቀር ያሻቸውን መረጃ ጠይቅው የማግኘት መብታቸው ተከብሯል( አዋጅ ቁጥር 590/2000) ይህ ሁሉ የሆነው ይህን መብት ተጠቅመው ሚዲያዎች የሃሳብ ነጻነት እንዲከብር እነዲሰሩ መራጃ ለህዝቡ እንዲያደርሱ ለማድረግ እንጅ ይህን እንድል ያለምክንያት ላለመጠቀም አይደለም ለዝምታ ጣቢያ መክፈት ማይክራፎን መደገን አስፈላጊ አይደለም፡፡ ለመዘገብ ተመዝግበህ ያለምክንያት አለመዘገብ ነፃ መሆንህን አያሳይም ይልቁንስ በአዋጅ ቁጥር 533/99 አንቀፅ 16 እና 30 ላይ በግልፅ እንደተደነገገው አንድ ሚዲያ ለትርፍ የተቋቋመ ቢሆንም ፈቃድ በወሰደበት አካባቢ የሚገኘውን ማህበረሰብ በእኩልነት የማስተናገድ በፕሮግራሙ ውስጥ አካባቢያው እና አገራዊ ዜናዎችን የማካተት ስልሳ በመቶ ለሚሆን የሀገሪቱ ጉዳዮች ሽፋን የመስጠት ግዴታ አለበት፡፡ይህን በሚያደርግበት ግዜም ከአድሎ ነጻ መሆን እና ሚዛናዊ መሆንም ግዴታው ነው፡፡\nእንግዲህ የነጻ ሚዲያ መመዘኛው ይህ ከሆነ በእነዚህ መመዘኛዎች የጣቢያውን ቅዳሜ ሰኔ 16 ቀን 2010 ዓ/ም ዶክትር አብይ አህመድን ለመደገፍ የተደረገውን ሰልፍ በዜና መልክ ወይም በየትኛውም ሌላ መንገድ አለመዘገብ እንዴት ይታያል? ይህን ነጥብ ለመመርመር በመጀመሪያ የጣቢያውን ያለፉ ዘገባዎችን አይነት እና ብዛት ሰኔ 16 ቀን የተደረገውን ሰልፍ ዜና ወይም መረጃ የመሆን አቅም ለነጻ ሚዲያ መመዘኛ በሆኑት እኩልነት እና ሚዛናዊነት መርህ አንጻር መመዘን ያስፈልጋል፡፡\nጣቢያው ለምን ሰልፉን አልዘገበውም? በርግጥ ክስተቱ ዜና የመሆን አቅም የሌላው ተራ የመንደር መሰባሰብ ነበር? በርግጥ በእለቱ ሲያስተላልፈው ከነበረው ከጀርመን አሸነፈች ያነሰ የዜና አቅምስ ነበረው? ተጣሉን ዘግበህ ተደመሩን ካልዘከብክ በርግጥ ነጻ ገለልተኛ ሚዛናዊ መሆንህን ያሳያል፡፡ በሰልፉ ላይስ ንፁህ ዜጋህ ላይ የደረሰውን አደጋ ለህዝብ አለመግለጽ ኢትዮጵያን ኒውስ ኔትዎርክ በሚል ስም በዋናነት በዜና ላይ ከሚሰራ ሚዲያ አንጻር ስናየው የውጭ ሀገርን ፍንዳታዎች እና የድጋፍ እንቅስቃሴዎችን ሲዘግብ ኖሮ ፈቃድ በወሰደበት ክልል ውስጥ ጣቢያው ከሚገኝበት 10 እና 20 ኪሎሜትር እርቀት ላይ በሚሌዮኖች የሚቆጠረሩ ዜጎች የወጡበትን ንፁሃን የተጎዱበትን ሀገራዊ አጀንዳ መዝለል ነጻ መሆንን ሚዛናዊነትን እና በኩልነት መርህን መገዛትን ያሳያል?\nሚዛናዊነት ሳታከብር በኩልነት ሳትመራ ሚዲያ መሆን አይቻልም፡፡ እነዚህ አላባዎች ሳይኖሩ ነጻ ሚዲያ የለም ነፃ ሚዲያ እኩልነትን መጣስ ሚዛናዊነት መሳት አይደለም፡፡ ነፃ መሆን ህዝብን መረጃ መከልከል ማለትም አይደለም ፡፡ ሀሳብህን ለመግለፅ ነፃ ነህ፣ ሳንሱር የለብህም ፣መረጃ የማግኘት መብት አለህ ተብለህ ስትቋቋም ይህኑ እንድትሰራበት እንጅ አንዱን አወደሽ ሌላውን ነካሽ ሁን ማለት አይደለም፡፡ ነፃ ማለት እንደተፈለገ ማለትም አይደልም ነፃነትም ህግ አላት፡፡\nነፃ ገለልተኛ ሚዛናዊ እና በእኩልነት መርህ የምተገዛ መሆንህ የሚረጋገጠው ነጻነትህን ተጠቅመህ ስተዘግብ ብቻ ሳይሆን በዝምታህም ዝምታ ድርጊት ነው፡፡ ጥፋት በማድረግም(commission) ባለመዳረግም (omission) ይፈፀማል:: ስለዚህ በዚህ ሰልፍ ላይ የተለየ መመዘኛ በመጠቀም ለህዝቡ መረጃ የማድረስ ሀላፊነትህን ካልተወጣህ ሽፋን ከሰጠሃቸው እና ዜና ከሰራህላቸው ሌሎች አካባቢዎች እና ሁነቶች አንጻር በእኩልነት መርህ ትሞገታለህ፡፡\nአዎ ነፃ ነህ ነፃነትህን በደነገገው ህገመንግስታዊ ድንጋጌ ላይ እኩል የተከበረውን የዜጎች ዴሞክራሲያዊ መብቶች እንዲከበሩ በተለይም መረጃ የማግኘት መብታቸውን እንዲከበር ካልሰራህበት አንተ በርግጥም ነፃ አይደለህም ነጻ መውጣት ያለብህ ከራስህም ጭምር ነው (no self-censure too)\nባለፉት አመታት ሚዲያዎቹ የመንግስት አፈ ቀላጤዎች ናቸው አድር ባይ እና ሚዛናዊነት የጎደላቸው ናቸው ሲባል የነበረው ለመንግስት ጥቅም እየሰሩ ለህዝብ ጥቅም ያልቆሙ የህዝብን እሮሮ ትተው የመነግስት ባለስልጣናት የውጭ ጎዞ የሚያዳንቁ አሽርጋጆች በመሆናቸው ነበረ፡፡ ነፃ ነህ ማለት የምትመራበት መርህ እና ህግ የለም ማለት አይደለም፡፡\nበተለይም በለስልጣኑ ሰልፉን ያልዘገብክበትን ምክንያት አስረዳ መባሉ ባለስልጣኑ በአዋጅ ቁጥር 533/99 አንቀፅ 7 እና 40 እና 44 መሰረት ባለስልጣኑ ፈቃድ ሲሰጥ የፕሮድካስቲግ አገልግሎት ለሀገሪቱ ፖለቲካዊ ኢኮኖሚያዊ እና ማህበራዊ እድገት አስተዋቅኦ ሊያበረክት በሚችል መልኩ ፈቃድ የመስጠት የማገድ እና የመሰረዝ ሀላፊነቱን ለመወጣት በተለይም አዎጁ መከበሩን ለማረጋገጥ እና ቁጥጥር ለማድረግ በጣቢያዉ በመገኘት ጭምር ምርመራ የማድረግ ስልጣን አለው፡፡ አስቀድሞ ሰልፉ ያልተዘገበበትን ምክንያት አስረዳ ማለት በርግጥም ይህ የሆነው በእኩልነት በሚዛናዊ አስተሳሰብ እና ሀገራዊ ግዴታ ከመወጣት አኳያ ያለውን ተገቢነት ለመመዘን ስለሚረዳ ማብራሪያ መጠየቁ እርምጃውን በግብታዊነት ከመውሰድ ይልቅ ፤ጣቢያው ራሱን የመከላከል እድል እየሰጠው መሆኑን ስለሚያሳይ ማንንም ለመጠየቅ መብት ያለው ሚዲያ ማብራሪያ መጠየቁ ምክንያታዊ እና ህጋዊ ነው እላሁ፡፡\nLast modified on Wednesday, 01 August 2018 14:51


ይህንን ፎቶ ያስታዉሳሉ ? - Ethiopians in Germany - Nachrichten aus Äthiopien & Deutschland\nይህንን ፎቶ ያስታዉሳሉ ?\nቀኑ ማርች 11-2007 ነበር:: የወያኔ ኮንስሌት ኢትዮዽያ ዉስጥ ኢንቨስት ለማድረግ የምትፈልጉ\nስብሰባ አንድትመጡ ብሎ የተወሰኑ ሰዎችን ብቻ በደብዳቤ ጠራ።\nበዚይን ጊዜ በ ፍራንክፉርት የሚገኙ የ ተቃዋሚ ሃይሎች ጉዳዩን ሰምተዉ በፍጥትነት ተሰብስበው የወያኔን ደባ ለመጋፈጥ ወደ ዩገንድ ሀርበርገ (Jugend Herberge) ሄድን። አዚያም አንደደርስን ኣንዳንድ ሆዳሞች ስብሰባ ሲገቡ እኛም እዚያዉ ገብተን እንጠይቅ ብለን ልንገባ ሰንል የ ኮንስሌት ባለስልጣኑ አናንተ ተቃዋሚዎች ኣትገቡም ብሎ መከልከል ጀመረ። በዚህ ጊዜ ኣንዱ ጀግና ከመሀከላችን ይዞ በመጣዉ እንቁላል ወርዉሮ ግንባሩ ላይ ኣፈረጠው። ወዲያዉም ፎቶ ተነሳ:: ኣካባቢው ተበጠበጠ:: ሰብሰባውም ተበተነ። ፓሊስ ልጁ ሌላ መሳርያ እንዳልያዘ ፈትሾ ወዲያዉ ለቀቀዉ:: የፍራንክፈርቱ ኮንስሌት ሀላፊ የዚህ ድህረ ገፅ አዘጋጅ ፎቶዬን አንስቶ በኢንተርኔት አዉጥቶ አዋረደኝ ብሎ ክስ አቅርቦ ነበር ፍርድ ቤቱ ግን ክሱን ዉድቅ አድርጎታል:: የዛሬ 11 አመት በፊት ይህ ከመቅፅበት የተነሳዉ ፎቶ በኢትዮጵያዉያን ዘንድ የአመቱ ምርጥ ፎቶ ተብሎ ነበር:: በነገራችን ላይ ወያኔን ለመጣል የተጀመረው የተጀመረዉ እንቅስቃሴ ከብዙ አመታት በፊት ነበር :: ለዚህም በጀርመን የሚገኙት ኢትዮጵያዉያን ቀዳሚዉን ቦታ ይይዛሉ:: አሁንም የወያኔን አጀንዳ ይዘዉ የሚያራግቡትን ሁሉ በጥብቅ እንቃወማለን!!


ለቅጥ ወንዶች በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች | ቄንጠኛ ወንዶች\nለዚህ ክረምት ቄንጠኛ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች\nበስራ እና መካከል ሚዛን መፈለግ በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች እና በትርፍ ጊዜዎቻችን መዝናናት ሙሉ ህይወትን ለመምራት ቁልፍ ከሆኑ ጉዳዮች አንዱ ነው.\nሞባይልን መመልከት እንደ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ አይቆጠርም ስለሆነም እዚህ ጥቂቶችን እንጥልዎታለን ብዙ ቅጥ ያላቸው ሀሳቦች ስለዚህ በዚህ ክረምት አዲስ ነገር ሲማሩ መዝናናት ይችላሉ።\n1 እብድ ሰዎች\n2 ሬትሮ ሪከርድ አጫዋች\n3 DSLR ካሜራ\nየታስቼን አሳታሚዎች ይህን ግብዣ ምናልባትም ምናልባትም በጣም ዘመናዊ ለሆኑ ተከታታይ ተከታዮች አሳትመዋል ፡፡ በውስጡ ሁለት የ ‹XL› መጠን ያላቸው መጽሐፍት በጉዳዩ መልክ ጥሩ አቀራረብ ፡፡ ስለ “እብድ ሰዎች” ሰባት ወቅቶች ዝርዝር ግምገማ. የመጀመሪያው ጥራዝ ከስክሪፕቱ የተወሰኑ እና የተወሰኑ ጽሑፎችን ያቀርባል ፣ ሁለተኛው ደግሞ እውቅና ያገኙትን ልብሶቹን ጨምሮ የዚህ የሚያምር ምርት እጅግ የተጠበቁ ምስጢሮችን ያሳያል ፡፡\nሬትሮ ሪከርድ አጫዋች\nበቪኒየል መዝገቦች ላይ ያለው አባዜ እያደገ መጣ ፡፡ እስካሁን ካልተጠለፉ ፣ 2017 ይህን ለማድረግ ጥሩ ጊዜ ነው ፣ ግን መጀመሪያ ይያዙት ለሳሎን ክፍልዎ አሪፍ ንክኪን የሚሰጥ ጥሩ ሬትሮ መዞር፣ ልክ እንደዚህ እንደ ክሮዝሌይ። ከቪኒዬል በተጨማሪ ሲዲዎችን እና ካሴቶችን ይጫወታል እንዲሁም የስማርትፎን የጆሮ ማዳመጫ መሰኪያንም ያካትታል ፡፡\nለ Instagram ምስጋና ይግባው ለፎቶግራፍ ፎቶግራፍ ያላቸውን ፍላጎት ካስተዋሉት ውስጥ ወደሚቀጥለው ደረጃ ለመሄድ ጊዜው አሁን ነው ፡፡ ሞባይል ስልኮች ደህና ናቸው ፣ ግን ከፈለጉ በትርፍ ጊዜዎ ውስጣዊ ፎቶግራፍ አንሺዎን ያውጡበ DSLR ካሜራ ውስጥ ለመግባት ያስቡ።\nመሣሪያ መጫወት መማር አሁንም ከሚጠብቁት ሥራዎ አንዱ ነውን? ራስዎን ukulele በማግኘት በዚህ ክረምት ከዝርዝርዎ ይሻገሩ ፡፡ ለማከማቸት እና ለማጓጓዝ ቀላል ነው እና አራት ክሮች ብቻ ያሉት እና ከጊታር በበለጠ ፍጥነት ይቆጣጠራል ፡፡ ተጨማሪ ምክንያቶች ከፈለጉ ኤዲ ቬደር (ፐርል ጃም) እ.ኤ.አ በ 2011 ለ “ኡኩለሌ ዘፈኖች” አልበም ሌላ መሣሪያ እንደማያስፈልገው ያስታውሱ ፡፡\nወደ መጣጥፉ ሙሉ መንገድ ቄንጠኛ ወንዶች » የአኗኗር ዘይቤ » ለዚህ ክረምት ቄንጠኛ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች\nየሎሚ ሻምፕን እንዴት ማዘጋጀት ይቻላል?\nየ 2016 ታዋቂው ምርጥ የፀጉር አሠራር


አረፋ - Ltd. ሄናን ከሰል ምርምር Keming ሜካኒካል Co.,\nበተጨማሪም aircrete, foamed የኮንክሪት, foamcrete, የተንቀሳቃሽ ስልክ ክብደቱ ቀላል የኮንክሪት ወይም በቅናሽ መጠጋጋት ኮንክሪት በመባል የሚታወቅ አረፋ አርማታ, የፕላስቲክ ስሚንቶ ወደ entrained አረፋ (መጠን በ) 20% ቢያንስ ጋር, አንድ ሲሚንቶ የተመሠረተ የተለቆጠ ማለት ነው.  በአብዛኛው ምንም ግምታዊ ድምር አረፋ ኮንክሪት ምርት የሚውል ነው እንደ ትክክለኛውን ቃል ይልቅ ኮንክሪት ስሚንቶ ተብሎ ነበር; ይህም እንዲሁም "foamed ሲሚንቶ" ተብሎ ሊሆን ይችላል. አረፋ ኮንክሪት ያለው ጥግግት አብዛኛውን 1600 ኪሎ ግራም / m³ / ወደ m³ 400 ኪግ ይለያያል. ጥግግት በተለምዶ ሙሉ በሙሉ ተክተው ወይም አረፋ ጋር ጥሩ ውሁድ አካል የሚቆጣጠረው.\nFoamed የኮንክሪት በተለምዶ ሲሚንቶ የተለቆጠ ያካተተ ሲሆን አንዳንድ አቅራቢዎች በጣም ቀላል ክብደት ስብስቦች ለ አረፋ ወኪል ጋር ንጹሕ የሲሚንቶ እና ውኃ እንመክራለን ቢሆንም, አመድ ወይም በአሸዋ እና ውኃ መብረር. ይህ የተለቆጠ ተጨባጭ መቀላቀልን ተክል ውስጥ ሠራሽ የሚያስገባ አረፋ ጋር ተጨማሪ የተደባለቀ ነው. የ አረፋ አንድ ጄኔሬተር ውኃ እና አየር ጋር የተቀላቀለ አንድ አረፋ ወኪል, በመጠቀም የተፈጠረ ነው. በ አረፋ ተወካዩ, በመቀላቀል ማድረግም ሆነ እልከኞች አካላዊና የኬሚካል ሂደቶች የመቋቋም መረጋጋት ከፍተኛ ደረጃ ጋር የአየር አረፋዎች ማምረት መቻል አለባቸው ተጠቅሟል.\nFoamed የኮንክሪት ድብልቅ ሻጋታ ውስጥ, ወይም በቀጥታ መዋቅራዊ ንጥረ ፈሰሰ ወይም ማከፋፈያዎች ሊሆን ይችላል. በ አረፋ በ የተለቆጠ ይህን እንዲማረኩ 24 ሰዓታት ድረስ ይጠይቃል (ወይም እንደ ትንሽ ሁለት አድርጎ ሰዓት በእንፋሎት ከሆነ የተመረጠ ቅጽ ወይም mould.The ከዓለቶችና ቁሳዊ ወደ አፈሰሰ በቀላሉ እንዲሆን በመፍቀድ, ምክንያት አረፋ በአረፋ ውስጥ thixotropic ባህሪ ጋር በነፃነት እንዲፈስሱ ያስችላል 70 ° ሴ እስከ የሙቀት ጋር ተፈወሰ ሂደት ለማፋጠን.), የአካባቢ ሙቀት እና እርጥበት ጨምሮ ተለዋዋጮች ላይ የሚወሰን. በሚሄድ አንዴ የተቋቋመው ምርት በውስጡ ሻጋታ ከእስር ይችላል.\nFoamed የኮንክሪት 400 1600 ወደ ኪግ / m³ ውስጥ ደረቅ ዴንሲቲ, በቅደም በግምት 1 N 10 / mm² 7-ቀን ጥንካሬ ጋር ጋር ምርት ይቻላል. አረፋ ኮንክሪት እሳት የሚቋቋም ነው, እና የፍል እና የስነ ማገጃ ባህርያት አሞላል ትሽራላችሁ ዘንድ, ወለሎች ጣሪያ ቅዝቃዜውን ጀምሮ, ዓላማዎች መካከል ሰፊ ክልል ነው ተስማሚ ማድረግ. በተጨማሪም ቦይ መግባቱ በተለይ ጠቃሚ ነው.\nአረፋ ኮንክሪት ያለውን መተግበሪያዎች መካከል ጥቂቶቹ የሚከተሉት ናቸው:\nprecast ግድግዳ ክፍሎች / ፓናሎች\nይጣላል-በ-በአርማታ / Cast-በ-ቦታ ግድግዳ\nጭኖ ካሳ ቅዝቃዜውን\nማገጃ ፎቅ screeds\nማገጃ ጣራ screeds\nበመሙላት ክፍል ተሠርቶለት\nጎዳናዎች ላይ ንዑስ-ቤዝ\nውስጥ መሙላት ባዶ ያግዳል\nተገጣጣሚ ማገጃ ቦርዶች\nአረፋ ኮንክሪት የሚያስገባ ኮንክሪት autoclave ጋር ሲነጻጸር በአንጻራዊ ሁኔታ ሲታይ ርካሽ ነው ቀላል የምርት ዘዴ ጋር አንድ ሁለገብ ሕንፃ ቁሳዊ ነው. በ የተለቆጠ ድብልቅ ውስጥ ዝንብ አሽ በመጠቀም አረፋ ተጨባጭ ንጥረ አሁንም የረከሰ ነው, እና ያነሰ የአካባቢ ተጽዕኖ አለው. አረፋ ኮንክሪት ማመልከቻው ላይ የሚወሰን 1,600 ኪሎ ግራም / m³ ወደ 200 ኪግ / m³ ከ እፍጋቶችን በተለያዩ ውስጥ ምርት ነው. ፈዘዝ ጥግግት ምርቶች የተለያዩ መጠኖች ወደ ይቆረጣል ሊሆን ይችላል. በምርቱ ኮንክሪት መልክ ይቆጠራል ቢሆንም, (ድምር በመተካት የአየር አረፋዎች ጋር) በከፍተኛ የፍል እና የስነ insulating ባሕርያት ይህ ተፈጥሮአዊ ኮንክሪት ይልቅ በጣም የተለየ ማመልከቻ ማድረግ.\nየቅርብ ጊዜ አዝማሚያዎችን እና ልማት\nከአሥር ዓመታት በፊት ድረስ, አረፋ ተጨባጭ ከፍተኛ shrinkage ባህርያት ጋር እንደ ደካማ ያልሆኑ የሚበረክት ተደርጎ ነው. ይህ ያልተረጋጋ አረፋ በአረፋ መዋቅራዊ መተግበሪያዎች እየተሸከምን በጣም ዝቅተኛ መጠጋጋት (ከ 300 ኪሎ ግራም / m³ ደረቅ መጠጋጋት) እንዲሁም ጭነት ለማፍራት እንደማይሆኑ ንብረቶች ያለው አረፋ ኮንክሪት አስከትሏል ምክንያት ነው. ይህ foamed ኮንክሪት ወደ entrained አየር በተመሳሳይ ጊዜ ይቆያሉ እና ገለልተኛ ሆነው, እና በዚህም በክሮቹ መካከል ያለውን የሲሚንቶ ለጥፍ ያለውን permeability መጨመር አይደለም በጣም ጥቃቅን ወጥ የሆነ በአረፋ ላይ የተረጋጋ ውስጥ የተካተቱ መሆኑን ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው.\nሰው ሠራሽ-ኢንዛይም የተመሠረተ የተወደደ ወኪሎች መካከል ያለውን ልማት, admixtures እና ልዩ አረፋ ማመንጫ በማሻሻል መሣሪያዎች በማቀላቀል እና የሚስቡ አረፋ መረጋጋት 75 ኪሎ ግራም / m³ density.The እንደ ብርሃን ሆኖ ለማምረት የሚቻል በማድረግ, አርማታ አረፋ በኃላ አረፋ ያለውን መረጋጋት እንዲሻሻል እና አድርጓል ኢንዛይም biotechnological ምንጭ በከፍተኛ ንቁ ፕሮቲኖች እና እንደየሀገሩ hydrolysis.In ከቅርብ ዓመታት foamed ኮንክሪት በሰፊው እንደ ጀርመን ያሉ አገሮች ውስጥ አውራ ጎዳናዎች, የንግድ ሕንፃዎች, አደጋ ተሀድሶ ሕንፃዎች, ትምህርት ቤቶች, አፓርትመንቶች የቤት ግንባታ ላይ ጥቅም ላይ ውሏል በ ይደብራል ፕሮቲን ላይ የተመሠረተ አይደለም, ዩናይትድ ስቴትስ, ብራዚል, ሲንጋፖር, ሕንድ, ማሌዥያ, ኩዌት, ናይጄሪያ, ቦትስዋና, ሜክሲኮ, ኢንዶኔዥያ, ሊቢያ, ሳዑዲ አረቢያ, አልጄሪያ, ኢራቅ እና ግብፅ.


1. ዓላማ: የ Mulberry ቅጠል ረቂቅ ጠንካራ የፀረ-ቫይረስ ባህሪያትን ለማጣራት ይህ ክሊኒካዊ የትግበራ ማረጋገጫ ሙከራ በልዩ የጥርጣሬ ቫይረስ በተያዙ ዶሮዎች ቡድን ላይ ተካሂዷል ፡፡\n3. ጣቢያ በጓንግዶንግ ኤክስኤክስ የግብርና ቴክኖሎጂ Co., Ltd. (የዶሮ ቤት: G19, Batch: G1909, Day-old: 293-303) ከ 18 እስከ 28 ሴፕቴምበር 2020 ፡፡\n4. ዘዴዎችዶሮዎችን የመትከል አፈፃፀም መረጃ ጠቋሚዎችን ለመመልከት እና ለመመዝገብ በተከታታይ 10 ቀናት የአመጋገብ ሙከራ ውስጥ 14 ሺህ የተጠረጠሩ በቫይረሱ የተያዙ ዶሮዎች ተመርጠዋል ፡፡ በዚህ ሙከራ ወቅት እንደ ዶሮው ቤት መደበኛ አያያዝ እና ሌሎች አደንዛዥ እጾች አልነበሩም ፡፡\nየምርት ደረጃ አማካይ የመጫኛ መጠን% ብቃት የሌለው የእንቁላል መጠን% አማካይ የእንቁላል ክብደት ፣ ግ / እንቁላል አማካይ የሟች ቁጥር በቀን\nከሙከራው 10 ቀናት በፊት 82.0 እ.ኤ.አ. 19.6% 59.6 71\nበሙከራው ጊዜ 10 ቀናት 81.6 15.0% 60.0 እ.ኤ.አ. 58\nከሙከራው አንድ ሳምንት በኋላ 84 17.1% 60.1 23\n5.1 የሟችነት ቁጥር ከምግብ በፊት በቀን አንድ ቀን / 71hens ሲሆን ከምግብ በኋላ ወደ 23hens / ቀን ዝቅ ይላል የሙልበሪ ቅጠል 200 ግራም / ቶን መመገብ ፡፡\nማስታወሻዎች-አማካይ የሟቾች ቁጥር ከህክምናው በፊት በቀን 7.1 ዶሮዎች ሲሆን ከሶስት ተከታታይ ቀናት በኋላ በቅሎ በቅጠል 200g / ቶን የተመጣጠነ ምግብ ቁጥጥር ይደረግበታል ፣ ነገር ግን በቀጣይ የሟች ቁጥር ላይ እንደገና አለ ፡፡ ስለሆነም ለመጀመሪያዎቹ 3 ቀናት የሟቾችን ቁጥር በፍጥነት ለመቆጣጠር እና ቫይረሱን የበለጠ ለማጣራት የማጎሪያ ምጣኔን ለማቆየት ለመጀመሪያው 3 ኛ ቀን ለማቅረብ ይጠቁሙ ፡፡ የተወሰነ ውጤታማ መጠን (300 ግ / 400 ግ / 500 ግ / 600 ግ / 700 ግ / 800 ግ / 900 ግራም?) ከህክምና ማመልከቻ ጋር ተጨማሪ ጥምረት መረጋገጥ ያስፈልጋል ፡፡\n5.2 የሙዝበሪ ቅጠል ማውጣት በቫይረስ ኢንፌክሽን ምክንያት የሚከሰተውን የመውደቅ ፍጥነት መቀነስን በአግባቡ መቆጣጠር ይችላል ፡፡ በሕክምናው ወቅት በተደጋጋሚ በሚከሰት በሽታ ምክንያት የመተኛቱ መጠን በትንሹ ጨምሯል ፣ ግን በከፍተኛ ሁኔታ አልጨመረም ፣ እና ከቅጠል ቅጠል ማውጣት በኋላ 2 ቀን 10 ቀን ጨምሯል ፡፡ በመጀመሪያዎቹ 3 ቀናት ውስጥ ከፍተኛ መጠን እና የመጠጥ ወኪል ተጠቁሟል ፡፡\n5.3 በቅመማ ቅጠል ቅጠላቅጠል 200 ግራም / ቶን መመገብ የእንቁላልን ክብደት ከፍ ለማድረግ ይረዳል ፡፡ ከህክምናው በኋላ የእንቁላል ክብደት እየጨመረ 0.5g / pc ነው ፡፡\n5.4 የሙዝበሪ ቅጠል ማውጣት በቫይረስ ኢንፌክሽን ምክንያት የሚከሰቱ ብቁ ያልሆኑ እንቁላሎችን ቁጥር ውጤታማ በሆነ መንገድ ሊቀንስ ይችላል ፡፡ ብቃት ከሌላቸው እንቁላሎች መጠን ከህክምናው በፊት 19.6% ፣ በሕክምናው ወቅት 15.0% እና ከህክምናው በኋላ 17.1% ነው ፡፡\nስለሆነም ሊደመደም ይችላል- ለ 10 ተከታታይ ቀናት በቅመማ ቅጠል ቅጠል ከ 200 ግራም / ቶን ጋር መመገብ ዶሮዎችን ከቫይረስ በሽታ ለመራቅ ፣ የኃላፊነት መጠንን ለመጠበቅ ፣ ምርታማነትን ለማስተዋወቅ ፣ የእንቁላልን ክብደት ከፍ ለማድረግ እና ብቃት የሌለውን የእንቁላል መጠን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ በስፋት ተተግብሯል ፡፡


ሙሴንዴ በኢሜል ግብይት እና አውቶሜሽን | Martech Zone\nሙሴንዴ ኢሜል ግብይት እና አውቶሜሽን\nእሁድ, የካቲት 17, 2019 ሰኞ, የካቲት 18, 2019 ጆርጅ ፋኮሬሊስ\nሙስend፣ ተሸልሟል የኢሜል ግብይት እና ራስ-ሰር መድረክ፣ የኢሜል ግብይት ባህሪያትን ፣ የዋጋ አሰጣጥ ዕቅዶችን እና የገንዘብን ወጥነት ፣ ለላቀ ደረጃ መሰጠት እና የደንበኛ ድጋፍ አፈፃፀም እንደገና የተገለጹ ናቸው ፡፡\nበ 8 ዓመታት ውስጥ ብቻ ሙስend ከከፍተኛ ኤጀንሲዎች እና እንደ ብዙ ዓለም አቀፍ ኩባንያዎች ጋር በዓለም ዙሪያ መገኘትን ማቋቋም ችሏል ቴድ-ኤክስ, እና ING፣ ጥቂቶቹን ለመጥቀስ ፡፡\nሙስend በኢንዱስትሪው ውስጥ የመጀመሪያው መድረክ ነበር በ ISO የተረጋገጠ እና በጂፒአርአር-ታዛዥነት፣ ስለሆነም አሠራሩ የተጠቃሚ ዝንባሌን ከግምት ውስጥ በማስገባት የተቀየሱ መሆናቸውን ያረጋግጣል ፡፡\nበኢሜል የተጀመረው ፣ ቦታውን ሰጠ የኢሜል ግብይት እና አውቶሜሶች፣ እና አሁን AI።\nየመጀመሪያው ኢሜል በ 1971 ሲላክ ታሪክ ተሰራ ፡፡ አሁን በ 2019 ኢሜል ወደ ኃይለኛ ተለውጧል የገበያ ስትራቴጂ በተመሳሳይ በግብይት ባለሙያዎች እና በዕለት ተዕለት ተጠቃሚዎች ተቀጠረ 400% ROI.\nይህ ምክንያት ነው የኢሜል ግብይት ቴክኖሎጂ ተሻሽሏል ለችግሮች ስብስብ ለገበያ አቅራቢዎች ትልቅ መፍትሄዎችን በማቅረብ እጅግ በጣም ብዙ ፡፡\nበመሠረቱ, የኢሜል ግብይት መድረኮችን ይላኩ እነሱ የዜና መጽሔት መሣሪያዎች ብቻ ሳይሆኑ ፣ በገቢያዎች እና በተመልካቾቻቸው መካከል የመገናኛ ብዙሃን የመሆን ደረጃ ላይ ደርሰዋል ፡፡\nሙስend ተመጣጣኝ ነው ኢሜል ግብይት ሶፍትዌር ሰፊ የገቢያ ፍላጎቶችን ሊሸፍን የሚችል እና ብዙ ፍላጎት ላላቸው ትልልቅ ኩባንያዎች ወይም አጥብቀው በጀታቸው ተስማሚ ነው ፡፡\nለዓመታት, ሙስend በእራሳቸው ርህራሄ-ተኮር ሞዴል እና ልዩ ድጋፍ አገልግሎት በመካከላቸው እና በደንበኞቻቸው መካከል የመተማመን ሽፋን በመፍጠሩ ምክንያት ትልቅ እድገት አግኝቷል ፡፡\nየተሟላ መፍትሄ ለማቅረብ የምርታቸውን እና የገቢያዎቻቸውን ጠንካራ እና ደካማ ነጥቦችን በመለየት ትክክለኛ ማስተካከያዎችን አድርገዋል ፡፡\nይህ እንደ መሰየሚያ በተወሰኑ የሶፍትዌር ግምገማ ድርጣቢያዎች ላይ ወዲያውኑ ሊረጋገጥ ይችላል ካፕሬተር ና ጂ 2 ህዝብየት ሙሴንዴ በዓለም አቀፍ ደረጃ ካሉ ምርጥ የግብይት ሶፍትዌሮች መካከል ተመድቧል ፡፡\nለኢሜል ግብይት Moosend Solutions\nየሙስንድ የኢሜል ግብይት ሶፍትዌር ደመናን መሠረት ያደረገ እና ለገበያ አቅራቢዎች ከአድማጮቻቸው ጋር ጥልቅ እና ቀጣይነት ያለው ግንኙነትን ለማቅረብ ያለመ ነው ፡፡ ከ ‹ሀ› ጋር የተሟላ አገልግሎት ነው ቀላል እና ገላጭ በይነገጽ በመሳሪያው ውስጥ አሰሳውን ቀላል እና ተፈጥሯዊ ያደርገዋል።\nሆኖም በእውነቱ ሙስድን ጎልቶ እንዲታይ የሚያደርገው ፣ ብዛት እና የተለያዩ የራስ-ሰር ባህሪዎች እንዲሁም በጣም ተወዳዳሪ እና ተለዋዋጭ የዋጋ ዕቅዶች ነው።\nሙሉ በሙሉ እንዳለ መጠቀስ አለበት ለ 1000 ተመዝጋቢዎች ነፃ-ዘላለማዊ ዕቅድ, ይህም ከመቀበል የበለጠ ነው.\nበርግጥ ሞዝንድ ለገበያተኛ ጥረቱን ለመለካት ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ተረድቷል ፡፡ ለዚህ ነው መድረኩ የኤ / ቢ ክፍፍል የሙከራ ባህሪን እና የራሱን ያቀርባል ትንታኔ ሪፖርቶች ለተጠቃሚዎቻቸው የዘመቻዎቻቸው ጠቃሚ እና ዝርዝር ግንዛቤዎችን ሊሰጥ ይችላል ፡፡\nA ለተጠቃሚ ምቹ ፣ ጎትት እና አኑር አርታዒ በጣም የተወሳሰበ ሊሆን ከሚችል ውጫዊ የአርትዖት ሶፍትዌሮች ጋር መታገል ሳያስፈልግዎት በደቂቃዎች ውስጥ የዜና መጽሔትዎን መፍጠር ስለሚችሉ በጣም ትልቅ ነው ፡፡ የተካተቱት አብነቶች እንዲሁ ጥሩ ንክኪ ናቸው ፡፡\nበመጨረሻም, ሙሴንደር ሊቀናጅ ይችላል እንደ ማጌቶን ፣ WooCommerce እና ዛፒየር ባሉ ታዋቂ የመሣሪያ ስርዓቶች ላይ የመድረክ ላይ ሁለገብነትን የበለጠ የሚጨምር ነገር ነው ፡፡\nለኢሜል ግብይት ምርጥ ልምዶች\nየሚጠቀሙት በጣም ብዙ ኩባንያዎች የኢሜይል ማሻሻጥ ቢያንስ ከግብይት ጥረታቸው አንድ ክፍል በተወዳዳሪዎቻቸው ላይ ትልቅ ጥቅም እንዳላቸው ይገነዘባል ፡፡\nሆኖም ፣ የኢሜል ግብይት ቀላል ነው ሊባል አይችልም ፡፡\nበተሻለ የሚሰሩ እና ለኩባንያው የተቻለውን ሁሉ ለማሳካት በሚፈልግ እያንዳንዱ ገበያተኛ ሊጠቀሙባቸው የሚገቡ የተለያዩ ቴክኒኮች መኖራቸው ተረጋግጧል ፡፡\nየዝርዝር ክፍፍል የኢሜል ግብይት በጣም የተሳካ የሚያደርገው በዛሬው ጊዜ ሸማቾች በማይመለከታቸው የንግድ መልእክቶች እንዲደበደቡ ብቻ አይፈልጉም ፡፡ ሁሉም ሰው ስለ ሁሉም ነገር መስማት አይፈልግም እና በተመዝጋቢዎች ዝርዝር ውስጥ ያንን ለማሳካት የተሻለው መንገድ በተለያዩ ዝርዝሮች ውስጥ በመለያየት ነው ፡፡\nለሊድ ማሳደጊያ የኢሜል ግብይት መጠቀም ፡፡ ይህ የኢሜል ግብይት አጠቃቀም ለዓመታት ሲሠራ ቆይቷል ፡፡ የዚያ ተግባር ዓላማ ወዲያውኑ መሪን መለወጥ አይደለም ነገር ግን እሱን ለማስተማር እና በኋላ ወደፊት ለመቀየር ነው ፡፡\nአጠቃቀም የማሻሻጫ አውቶማቲክ በትርፍ ጊዜ ወይም በሰው ኃይል ኢንቬስት ሳያስፈልግ የኩባንያውን አዎንታዊ ውጤቶች ማባዛት ይችላል ፡፡ ይህ አሠራር የግድ ላላቸው ኢሜሎች ሊያገለግል ይችላል በራስ-ሰር ማስነሳት ከተወሰኑ ክስተቶች በኋላ የጋሪ ጋራዎች or የእንኳን ደህና መጡ ኢሜሎች.\nሙሴንዴ በዓለም ዙሪያ በሺዎች የሚቆጠሩ ኩባንያዎችን ያገለግላል በኢሜል ግብይት ውስጥ ባሉ የተለያዩ ኢንዱስትሪዎች ውስጥ ሊኖር በሚችል እያንዳንዱ ንግድ ሊጠቀሙበት የሚችሉ የግብይት ግንኙነቶች በጣም አስፈላጊ ናቸው ፡፡\nሙሴንደር ለመሆን ቃል የገቡት ሁሉም ነገሮች ናቸው ፣ እና ተጨማሪ! ግንኙነቱ በጣም ጥሩ ነው ፣ እናም የእኛ የሙስንድ የሂሳብ ሥራ አስኪያጅ እና የቴክኒክ ድጋፍ ቡድናችን እያንዳንዳችን ባስፈለገን እያንዳንዱ ጊዜ ግቦቻችንን ለማሳካት እኛን ለመርዳት ከዚህ በላይ እና አልፈዋል። ምርቱ በእውነቱ በቀላሉ ሊታወቅ የሚችል እና ለአጠቃቀም ቀላል ነው። አዲስ ኢኤስፒን ለሚፈልግ ማንኛውም ንግድ ሙሴን ለመምከር አልችልም ፡፡\nአንቶኒ ሪጊ ከ CareerBuilder\nበዲጂታል ዘመን የሶፍትዌር ምርቶች ለኩባንያዎች በጣም አስፈላጊ እየሆኑ ሲሄዱ ይለመልማሉ ፡፡ ከተወዳዳሪዎቹ ለመለየት የንግድ ድርጅቶች አሁን ለደንበኞቻቸው ከመልካም ምርት በላይ መስጠት አለባቸው ፡፡ እዚያ ያሉት በጣም የተሳካላቸው ኩባንያዎች ዋጋን ፣ እውቀትን እና እውቀትን ለደንበኞቻቸው መሠረት ማድረስ ላይ ይተማመናሉ ፡፡\nሸማቾች ተፈጥሯዊውን የእድገት ጎዳና ተከትለዋል እናም ከዚህ በኋላ ግልጽ ቃላትን አያምኑም ፡፡ ይልቁንም እነሱ እየፈለጉ ነው ከምርት ጥራት እና ዋጋ አሰጣጥ የሚራዘሙ እሴቶች (እነዚህ ነገሮች ከእንግዲህ አያስቡም ለማለት አይደለም) ፡፡\nሙስend ያንን ያውቃል እናም ለዚህም ነው በአካባቢያቸው ከራሳቸው ጋር በማበርከት ላይ ከፍተኛ ትኩረት የሚሰጡት ሁል ጊዜ የሚገኝ የደንበኛ ድጋፍ, የእነሱ ሰፊ የይዘት ቤተ-መጽሐፍት በግብይት ርዕስ እና በእነሱ ጠቃሚ ሆኖም ነፃ መሣሪያዎች ላይ ልክ እንደ ነፃ ርዕሰ ጉዳይ መስመር ፈታሽ.\nመለያዎች: ግብይት አውቶማቲክ\nጆርጅ ሀ የእድገት ግብይት ተባባሪ ለመስራት የኢሜል ራስ-ሰር ሶፍትዌር ሞስሰን! በዲጂታል ዘመን ውስጥ ስለ ማርኬቲንግ እና በዕለት ተዕለት አሰሳዎቻቸው ውስጥ እያገ theቸው የእድገት ጠለፋዎች መጻፍ ይወዳል ፡፡ እሱ ስለ ልምዶች እና ሀሳቦች ማውራት ሁል ጊዜ ፍላጎት አለው ስለሆነም አስደሳች እውቀትዎን ለማካፈል ለእሱ መልእክት ለመተው ነፃነት ይሰማዎት ፡፡\nለኢሜል ግብይት የመልዕክት ዝርዝር መገንባት\nበ OSX ላይ አስተናጋጆችን በመጠቀም ዲ ኤን ኤስን ማረጋገጥ ይፈልጋሉ?


የኦነግ ፕሮግራም አቀንቃኞች ወሎን ወይንም የጥንቱን ቤተ አማራ በሚመለከት የሚያስተጋቡት የፈጠራ ትርክታቸው ሲፈተሽ! (አቻምየለህ ታምሩ) | EthioReference >\n9:03 pm - Tuesday July 5, 2022\nየኦነግ ፕሮግራም አቀንቃኞች ወሎን ወይንም የጥንቱን ቤተ አማራ በሚመለከት የሚያስተጋቡት የፈጠራ ትርክታቸው ሲፈተሽ! (አቻምየለህ ታምሩ)\nየኦነግ ፕሮግራም አቀንቃኞች ወሎን ወይንም የጥንቱን ቤተ አማራ በሚመለከት የሚያስተጋቡት የፈጠራ ትርክታቸው ሲፈተሽ! [ክፍል ፩]\nፋሽስት ወያኔ ታላቋን የትግራይ ሪፑብሊክ ሊሰመሠርት ጫካ የወረደው ጥንታዊ የሆኑትን የዐማራና የአፋር ርሥቶችን በወረራ በመያዝ እንደሆነ መናገሩ ለቀባሪ እንደማርዳት ይቆጠራል። ልክ እንደ ወራሪው ፋሽስት ወያኔ ሁሉ ኦነግ የሚባለው የፋሽስት ወያኔ የርዕዮተ ዓለም ወንድምም ከተመሰረተባቸው የወረራ ትርክቶች መካከል አንዱ የዐማራ ጥንታዊ ርስቶች የሆኑትን ጠቅላይ ግዛቶች «ኦሮምያ» በሚል ዮዋን ክራምፍ የሚባለው አውሮፓዊ ሜሲዮን በምናብ ወደ ፈጠራት የተስፋይቱ «አፍሪካዊት ጀርመን» ግዛት በማካተት ከአንጎት እስከ ኬንያ ድንበር የተዘረጋች አዲስ አገር መፍጠር ነው። የዚህ የኦነግ የወረራ ትርክት በተደጋጋሚ ከሚጎበኛቸው የዐማራ ጥንተ ርስቶች መካከል ጥንታዊው የቤተ ዐማራ አውራጃ ወይንም ከኦሮሞ መስፋፋት በኋላ ወሎ ተብሎ የተሰየመው ሰፊ የዐማራ ግዛት ነው።\nበዚህ ጽሑጽ የኦነግ ፕሮግራም አቀንቃኞች ጥንታዊውን የቤተ ዐማራ አውራጃ ወይንም ከኦሮሞ መስፋፋት በኋላ ወሎ ተብሎ ስሙ ስለተለወጠው የዐማራ ርሥት ለመውረር እየተመሰረቱበት ያለውን የውሸት ትርክት እያነሳን እውነታው ከታሪክ አኳያ ምን እንደሚመስል ለማቅረብ እንሞክራለን። የዚህ ጽሑፍ የታሪኩ ምንጮቻችን Herbert Weld Blundell እ.ኤ.አ. በ1922 ዓ.ም. «The Royal chronicle of Ethiopia, 1769-1840» በሚል ያሳተሙ የዘመነ መሳፍን ዘመን የኢትዮጵያን ነገሥታትን ዜና መዋዕል የያዘ መጽሐፍ፣ተክለ ጻድቅ መኩሪያ በ፲፱፻፶፩ ዓ.ም. «የኢትዮጵያ ታሪክ፡ ከዐፄ ልብነ ድንግል እስከ ዐፄ ቴዎድሮስ» ያሳተሙት የታሪክ መጽሐፍ፤በጎበዜ ጣፈጠ ተጽሞ በ1996 ዓ.ም. የታተመው አባ ጤና እያሱ መጽሐፍ፤ አባ ባሕርይ የጻፉት «ዜናሁ ለጋላ» የሚለው የአስራ ስድስተኛው መቶ ክፍለ ዘመን ሰነድ፤ አለቃ አጽመ ጊዮርጊስ በ19ኛው መቶ ክፍለ ዘመን ያዘጋጁት «የኦሮሞ ታሪክ» መጽሐፍ፤ አቶ ይልማ ደሬሳ በ1959 ዓ.ም ጽፈት ያሳተሙት « የኢትዮጵያ ታሪክ በ16ኛ መቶ ክፍለ ዘመን» ድርሳን፤ የአለቃ ታዬ «የኢትዮጵያ ታሪክ» መጽሐፍ፤ ፕሮፌሰር መሐመድ ሐሰን እ.ኤ.አ. በ2015 ዓ.ም. ያሳተሙት «The Oromo and the Christian Kingdom of Ethiopia: 1300-1700» የሚለው መጽሐፍ፤ Juxon Barton እ.ኤ.አ. በSeptember 1924 ያሳተሙ «The Origins of the Galla and Somali Tribes» አርቲክልና በሪሁን ከበደ በ1993 ዓ.ም. ያሳተሙት «የዐፄ ኃይለሥላሴ ታሪክ» መጽሐፍ ናቸው።\nበሰሜን ምስራቅ ኢትዮጵያ የሚገኘውና ከ1842 ዓ.ም. በፊት የነበረውን የቀድሞ ስሙን ቤተ ዐማራን ለውጦ ወሎ በመባል የሚጠራው የዐማራ ጥንተ ርሥት ወሎ የሚለውን ስያሜ ያገኘው 17ኛው መቶ ክፍለ ዘመን የኦሮሞ መስፋፋትን ተከትሎ በአከባቢዉ በሰፈረው በወሎ ኦሮሞ ነገድ መጠሪያ ነው። ወሎ በዘር ዐማራ ወይም ቤተ ዐምራ ከመሆኑም በተጨማሪ የሰው ጥንተ ዘር የሆነችው የሉሲ አጽመ ርስት ከተገኘበት ምድር በአስርት ኪሎሜትሮች ርቀት ላይ ውልደቱን ያደረገው የዐማራ የዘር ግንድ መነሻም ጭምር ነው። ወሎ ወይንም ጥንታዊው ቤተ ዐማራ በቀድሞ ካርታዎች ላይ እንደሚታየው አሸንጌ ሐይቅ ፣ በደቡብ ጃማ ወንዝ ፣ በምእራብ አባይና በምስራቅ ሐረር ያዋስኑታል። ከዚህ በተጨማሪ የወሎ ወሰን ፋሽስት ወያኔ ወደ ስልጣን እስከመጣበት ዘመን ድረስ እስከ አሰብ ድረስ ይሰፋ ነበር።\nየኦነግ ፕሮግራም አቀንቃኞች ጥንታዊውን ቤተ ዐማራ፣ ከኦሮሞ መስፋፋት በኋላ ደግሞ ወሎ ተብሎ የተሰየመውን የዐማራ ታሪካዊ ግዛት ጀርመናዊው ዮዋን ክራምፍ ከፈጠረላቸው ኦሮምያ የሚባለው ምዕናባዊ አገር አካል ለማድረግ የሚነሱት በዘመነ መሳፍንት ዘመን ከሰማኒያ ዓመታት በላይ ኢትዮጵያን ገዙ የሚሏቸውን የየጁ መሳፍንትን የዘር ታሪክ ባፍ ጢሙ ደፍቶ በማቅረብ ነው። ከወሎ መሳፍንቶች መካከል ኦነጋውያን በብዛት ሲጠቅሷቸው ከሚሰሙት የታሪክ ሰዎቻችን መካከል ዕቴጌ ጠሐይቱና ንጉሥ ሚካኤል ናቸው። ኦነጋውያን በተለይም ንጉሥ ሚካኤልን ኢትዮጵያዊነታቸውን እየጠሉ ወሎን ከሚገዙት ኦሮሞዎች መካከል አድርገው ከፍ አድርገው የሚያነሷቸው ንጉሡን ኦሮሞ አድርገው ወሎን ዮዋን ክራምፍ በፈጠረላቸው የምናብ አገር ለመውረር እንጂ የትውልድ ሐረጋቸውን በሚገባ ዘርዝረው ኦሮሞ ስለመሆናቸው አንዳችም ማስረጃ አቅርበው አያውቁም።\nበርግጥ የየጁንና የመሳንፍቶቿን ታሪክ አዛብተው የሚያቀርቡት ታሪክ አዋቂ ነን የሚሉ ደጋሚዎች ኦነጋውያን የመጀመሪያዎቹ ባይሆኑም ይህንን ተንጋዶ የተፈጠረ የውሸት ታሪክ ግን የፖለቲካ አሽከር በማድረግ የሰው ርስት ወረው አገር ለመመስረትና እንደደቡቡ የኢትዮጵያ ክፍል ሁሉ የዐማራን ርስት ለመንጠቅ ከወያኔ ቀጥለው ጦር የሰበቁ፣ሰይፍ የመዘዙና ዛሬም ለወረራ እየተዘጋጁ ያሉት ግን ቀዳሚዎች እነሱ ናቸው።\nበዘመነ መሳፍንት ዘመን ለሰማኒያ አመታት ኢትዮጵያን እንደገዙ ታሪክ የሚያወሳቸው የየጁዎች ምድር የጁ ጥንት የክርስቲያን ዐማራ አውራጃ እንደነበርና በአቡኑ ዕርግማን ምክንያት የጁ ተብሎ ከመጠራቱ በፊት ስሙ ገነቴ እየተባለ ይጠራ እንደነበርና በዚህም ቦታ ሰባት ጳጳሳት ጉርባጆ ማርያም እንደተቀበሩ የጌታችን የመድኃኒታችን ኢየሱስ ክርስቶስ መስቀል ወደ ኢትዮጵያ መጥቶ ግሸን ደብረ ከርቤ መቀመጡንና ሌሎችንም ታሪኮች ያያዘውና በግሸን ደብረ ከርቤ ቅድስት ማርያም ቤተ ክርስቲያን የሚገኘው ጥንታዊው መጽሐፍ «መጽሐፈ ጤፉት» ያትታል። ከግራኝ አሕመድ ወረራ በፊት ከፍ ሲል ስፋቱንና የሚያዋስኑትን ቦታዎች ያቀረብነው ጥንታዊው ቤተ ዐማራ ወሎ ተብሎ የመሰየሙ የአውራጃው መጠሪያ ብቻ ሳይሆን ስሩ የነበሩት እንደ አንጎትና ላኮመል የመሳሰሉ ጥንታዊ የወረዳ ስሞች ጭምር ናቸው። ከኦሮሞ መስፋፋት በፊት አትራኖስ ማርያም በሚል ይታወቅ የነበረው አካባቢ ዛሬ ለጎጎራ ተብሎ ተለውጧል። ጥንት ክላሜንቶ ይባል የነበረው ምድር ከኦሮሞ መስፋፋት በኋላ ለጋንቦ ተብሏል። ጥንት መካነ ሥላሴ ተብሎ ይታወቅ የነበረው ዛሬ ወረኢሉ ተብሏል።\nየየጁ ስርዎ መንግሥት ትውልዶች የዘር ሀረግ የሚሳበው ከኦሮሞም ከግራኝም ወረራ በፊት ከነበረ አራት የዐማራ እናቶች አንድ የመናዊ አግብተው ከሚፈጥሯቸው የዐማራ ልጆች ነው። እዚህ የመናዊ ሰው ሸሕ ዑመር ይባላሉ። ቀደም ሲል እንዳልነው ሸሕ ዑመር የተባሉት የየመን ተወላጅ ወደ የጁ የመጡት ኦሮሞዎች ወደ ደቡብ፣ ሰሜን፣ ምስራውና ምዕራብ ኢትዮጵያ ሳይስፋፉና ግራኝም ወሎን ሳይወር ነበር። ሸሕ ዑመር ወደ የጁ እንደገቡ የአገቧቸው አራት ሚስቶችን ናቸው። አራቱም የሸሕ ዑመር ሚስቶች የዐምራ ሙስሊሞች ናቸው።\nከነዚህ ከአራቱ ዐማራ ሚስቶቻቸው ሸሕ ዑመር ብዙ ልጆች ስለወለዱና ስለተበራከቱ፣ ብዙ መሬት አስፋፍተው ጎረቤቶቻቸውን እየገፉና እየገዙ ስለያዙ የሸሁ ልጆች ወረሩን፣ ቦታውን ሁሉ አስፋፍተው ያዙብን በማለት «የወራሪው የሸሁ ልጆች» አሏቸው። ከእነዚህ የዐማራ እናቶች የተወለዱት የሸሕ ዑመር ዘሮች ከጊዜ ብዛት ወረሸኮች ወይንም ወረሴኮች ተባሉ። ከነዚህ ከአራቱ የሸሕ ዑመር ሚስቶች መካከል አንዷ የየጁ ባላባቷ ወይዘሮ ራጅያ ይባላሉ። ሸሕ ዑመር ከወይዘሮ ራጅያ ወሌ የሚባል ልጅ ይወልዳሉ። ወሌ ደግሞ አብዩ የሚባል ልጅ ይወልዳል። አብዩም ልጅ ይወልድና ልጁን ወሌ ሲል ስም ያወጣለታል። የታሪክ ጸሐፍቶች የወይዘሮ ራጅያን ልጅ ወሌን ከአብዩ ልጅ ወሌ ለመለየት የወይዘሮ ራጅያን ልጅ ወሌን ቀዳማዊ ወሌ ሲሉት የአብዩን ልጅ ወሌን ዳግማዊ ወይንም ሁለተኛው ወሌ ይሉታል። ሁለተኛው ወሌ ዐማራ ሚስት አግብተው አባ ገትዬን ወልደዋል። አባ ገትዬም ሴሩ ጓንጉልን ወልደዋል።\nከመጀመሪያው ወሌ ጀምሮ እስከ አባ ገትዬ ድረስ ያሉት የዐማራይቱ የወይዘሮ ራጅያ ዘሮች ሁሉ ያገቧቸው ባሎችና ሚስቶች በሃይማኖት እስላም ይሁኑ እንጂ በዘር ሁሉም ዐማራዎች ናቸው። የሁለተኛው ወሌ የመጀመሪያ ልጅ የሆነው የአባ ገትዬ ልጅ የሆነው አባ ሴሩ ጓንጉል የታወቁትን የላስታና የሰለዋን ባላባት የራስ ፋሪስን ልጅ ወይዘሮ ገለቡን አግብተው መጀመሪያ ወይዘሮ ከፈይን፣ ቀጥለው ትልቁን ራስ አሊን፣ ሰልሰው ራስ አሊጋዝን ወልደዋል። እንደ ወይዘሮ ራጅያ ሁሉ የላስታና የሰለዋን ባላባት የራስ ፋሪስን ልጅ የሆኑት ወይዘሮ ገለቡም በአባታቸውም በናታቸውም የተጣሩ ዐማራ ናቸው። አባ ሴሩ ጓንጉል በዘመነ መሳፍንት ዘመን ኢትዮጵያን ከ፲፯፻፸፯ ዓ.ም. እስከ ፲፯፻፹፩ ዓ.ም. የገዙት የትልቁ ራስ ዓሊና ኢትዮጵያን ከ፲፯፻፹፩ ዓ.ም. እስከ ፲፯፻፹፮ ዓ.ም. የገዙት የአሊጋዝ አባት መሆናቸውን ልብ ይሏል።\nአባ ሴሩ ጓንጉል መልከ መልካምና ጀግና ፈረስ ጋላቢ፣ ጋሻ መካች፣ ጦር ሰባቂና ወርዋሪ ስለነበሩ፣ ይህን የሚያውቀው ሕዝቡ በርሳቸው ዙሪያ አሴረላቸው አለላቸው። አሴረላቸው ማለት ሕዝቡ አበረላቸው፣ ተባበራቸው ማለት ነው። ስለዚህም ሕዝቡ ስለተባበረላቸው «አባ ሴሩ» የሚል ቅጽል የማሞገሻ ስም በሕዝብ ዘንድ ተሰጥቷቸዋል። የአባሴሩ ጓንጉል ልጅ ወይዘሮ ከፈይ አቶ መርሶ በሬንቶን አግብተው ትልቁን ራስ ጉግሣን ወልደዋል። የመርሶ በረንቶ ልጅ ራስ ጉግሳ በዘመነ መሳፍንት ዘመን ኢትዮጵያን ከ፲፯፻፺፪ ዓ.ም. እስከ ፲፰፻፲፰ ዓ.ም. ለሀያ ሰባት ዓመታት ያህል የገዙ ሲሆን ልጆቻቸው የሆኑት ራስ ይማም ከ፲፰፻፲፰ ዓ.ም. እስከ ፲፰፻፳ ዓ.ም. ድረስ፤ ራስ ማርዬ ከ ፲፰፻፳ ዓ.ም. እስከ ፲፰፻፳፫ ዓ.ም. ድረስና ራስ ዶሪ ለሶስት ወር ያህል ኢትዮጵያን ገዝተዋል። እንደ ወይዘሮ ራጅያና ወይዘሮ ገለቡ ሁሉ የአባ ሴሩ ጓንጉልና የመርሶ በረንቶ ልጆች ሁሉ ዘራቸው ዐማራ ናቸው።\nየዕቴጌ ጠሐይቱ የትውልድ ሐረግ ከላይ የቀረበውን የሚመስል ከሆነ ዕቴጌዋ ከኦሮሞ የሚወለዱት ከየት ላይ ነው? እናታቸው የጎጃም ዐማራ ናቸው። በአባታቸው በኩል ከአያት እስከ ቅድመ አያት ብሎም እስከ ምንጅላት ድረስ ዐማሮች ናቸው። የራስ ገብሬ አባት ደጃች ወልደ ሩፋኤል የስሜን ሰው ናቸው። እሳቸውም የስሜኗን ባላባት ልጅ ወይዘሮ ማሪቱን አግብተው ነው ራስ ገብሬን የወለዱት። ከፍ ሲል እንዳየነው ራስ ገብሬ ደግሞ የስሜኗን ባላባት ወይዘሮ ሳሕሊቱን አግብተው ነው ደጃች ኃይሉን የወለዱት። ደጃች ኃይል ደግሞ በበኩላቸው ወይዘሮ ሂሩትን አግብተው ነው የዕቴጌ ጠሐይትይን አባት ደጃች ብጡልን የወለዱት። የዕቴጌ ጠሐይቱ ስም በራሱ ታሪካዊ አመጣጥ አለው።\nኦነጋውያን ኦሮሞ ከደቡብ ተነስቶ ወደ ሰሜን ተስፋፍቶ ነባሩን ሕዝብ እየገደለ፣ ማንነቱን እየለወጠና እያፈናቀለ የያዘውን ምድር ሁሉ የኦሮሞ አድርገው ትርክት ፈጥረዋል። እንዲሁም ኦሮሞ ወደ ወሎ ከገባ ጊዜ ጀምሮ በዐማራ ሳይንት፣ በዋድላ፣ በደላንታ፣ በላስታና በሰቆጣ ያለውን ሕዝብ ብቻ ዐማራና አገው አድርገው ጥንት የዐማራ ሕዝብ ስም አውጥቶላቸው የነበሩትን ግዛቶች ኦሮሞ ወደ ቦታው ከገባ በኋላ በቀየራቸው ስሞች እየጠሩ፤ ለምሳሌ እንደ ለጎጎራ፣ ለጋንቦ፣ ወረኢሉ፣ ወረሂመና ሌሎች ተመሳሳይ ስሞችን እያነሱ ግዛቶቹን የኦሮሞ አድርገው ያቀርቧቸዋል።\nየውጭ አገር ታሪክ ጸሐፊዎች ጭምር ከየጁ፣ ከለጎጎራ፣ ከለጋንቦ፣ ከወረኢሉ፣ ከወረሂመና ሌሎች ተመሳሳይ ስሞች ካሏቸው አካባቢዎች መጥቶ ጎንደርን ወይንም ጎጃም ቢያስተዳድር ሰዎቹን ኦሮሞ አድርጎ የመመልከት የተሳሳተ ትርክት ፈጥረዋል። በዚህ መልክ እውነትና ታሪክ እያዛቡ ነው የዐማራውን ቁጥር ከኦሮሞ ቁጥር ያንሳል እያሉ የፈጠራ መቶኛ አሃዝ ሲፈበርኩ የኖሩት። ኦነጋውያንም ኦሮሞ አብላጫ ወይንም majority ነው፤ ከዐማራው በቁጥር ይበልጣል እያሉ የሚጽፉት የውጭ ጸሐፍቶች ጭምር ኦሮሞ ያልሆኑ ጎሳዎችን ጭምር ኦሮሞ አድርገው ስለቆጠሩላቸው ነው። ከዚህ በስተቀር በመላው ኢትዮጵያ ተሰራጭቶ የሚገኘውን ዐማራን ዛሬም ቢሆን በትክክል የሚቆጥረው ቢገኝ ከኦሮሞው ቁጥር የዐማራው ቁጥር እንደሚበልጥ የሚጠረጠር አይደለም።\nየቺካጎ ዩኒቨርሲቲ ታዋቂ የሶሲዮሊጂ ምሁር ፕሮፌሰር የሆኑት ዶናልድ ሌቪን የአሜሪካን መንግሥት ጥናት ጠቅሰው «Greater Ethiopia» በሚል እ.ኤ.አ. በ1974 ዓ.ም. ባሳተሙት መጽሐፋቸው ከገጽ 37 እስከ 38 ባለው የኢትዮጵያ ነገዶችን ብዛትና የሚኖሩበትን መልክአ ምድር አስመልክተው ባቀረቡት ጥናታቸው እንዳስቀመጡት የዐማራ ሕዝብ ቁጥር አስር ሚሊዮን በላይ እንደሚገመት አውስተው የኦሮሞ ሕዝብ ቁጥር ደግሞ ሰባት ሚሊዮን አካባቢ እንደሚገመት አስቀምጠዋል። የፕሮፌሰር ዶናልድ ሌቪን መጽሐፍ ከታተመ ከአስር ዓመታት በኋላ እ.ኤ.አ. በ1983 ዓ.ም. በእንግሊዝ መንግሥት አዘጋጅነት «Britannica World Data Annual» በሚል የታተመው የ186 አገሮችን የማኅበራዊ፣ ኢኮሚሚያዊ፣ ፖለቲካዊና ሥነ ሕዝባዊ መረጃዎችን የያዘ ጥናት የኢትዮጵያን ማኅበራዊ፣ ኢኮሚሚያዊ፣ ፖለቲካዊና ሥነ ሕዝባዊ መረጃዎች ባቀረበበት ገጽ 607 ላይ እንዳስቀመጠው የዐማራ ሕዝብ ከጠቅላላው የኢትዮጵያ ሕዝብ ብዛት 38% እንደሚሆን ጠቅሶ የኦሮሞን ሕዝብ ብዛት ደግሞ ከጠቅላላው የኢትዮጵያ ውስጥ 35% እንደሆነ አስቀምጧል።\nለምሳሌ በንግሥተ ነገሥታት ዘውዲቱ ዘመነ መንግሥት ንጉሥ የሆኑትና በዳግማዊ ዐፄ ምኒልክ ዘመነ መንግሥት ደግሞ ራስ የነበሩት ራስ ወልደ ጊዮርጊስ ራስ ተብለው የራስ ወርቅ አስረው የባለቤታቸው የትውልድ ጠቅላይ ግዛት ወደ ነበረው ጎንደር አስተዳዳሪ በመሆን ተሹመው በሐምሌ ወር 1902 ዓ.ም. ሲሄዱ አስከትለውት የሄዱት የኩሉ፣ የኮንታና የከፋን ጦር ነበር። ሆኖም ግን ጸሐፍቱና ሕዝቡ እንኳን የዚያን ሰዓት አሁንም ድረስ የራስ ወልደ ጊዮርጊስን ጦር የኦሮሞ ጦር ነበር ብለው የሚያምኑና የሚጽፉ በርካቶች ናቸው። እንደዚህም ሁሉ ኦሮሞ ተስፋፈቶ ወደ ሰባት ቤት ወሎ ከገባና በፊት አንጎት፣ ላኮ መልዛ፣ ወዘተ… እየተባለ ይጠራ የነበረውን አገር የወሎ ልጆች የጥንት ስሙን ለውጠው በአባታቸው ስም ወሎ ብለው ስለጠሩት ከዚህ የዐማራ ግዛት ወደ ሌላው የኢትዮጵያ ክፍል ለምሳሌ ጎጃምና ጎንደር ሄዶ ቢያስተዳደር ኦሮሞ እንደሆነ ተደርጎ ሲተረክ ኖሯል። በዚህ ሰሜን ምስራቃሚ የአገራችን ጠቅላይ ግዛት በመስፋፋት የሄዱ የወሎ ኦሮሞ ጎሳዎች እንዳሉ ባይካድም ከዐማራው ቁጥር አኳያ ግን የእነሱ ድርሻ እንኳን ኗሪውን በሙሉ ኦሮሞ ሊያስደርግና ግዛቱንም ኦሮምያ ተብላ ለተፈጠረችው የኦነጋውያን የተስፋ ምድር አካል ሊያደርግ የሚችል ቁጥር ሊኖር ወሎ ውስጥ የሚኖረው የኦሮሞ ቁጥር ከዐማራው አኳያ ሲሰላ መቶኛው ከአስር አንድ አይበልጥም።\nከዚህ በተጨማሪ አንዳንድ የኢትዮጵያን ማኅበረሰባዊ ስሪት የማያውቁ የውጭ አገርና የአገር ውስጥ ጸሐፊዎች ጭምር በጥንታዊው ቤተ ዐማራና በአሁኑ የወሎ ክፍል የሚኖረው ከዘጠና በመቶ በላይ የሚሆነው ሕዝብ ማንነታቸው ዐማራ ሆኖ ሳለ የእስልምና ሃይማኖት ስለሚከተሉ ብቻ ዘራቸውን ዐማራ አድርገው አይቆጥሩትም ነበር። እነዚህ ጥልቀት ያለው ጥናት ሳያካሂዱ የተሳሳተ ትርክት በመፍጠር አንዳንድ ቦታ ሳይቀር ሕዝብን ጭርም ሲያሳስቱ የኖሩ ጸሐፍት ዐማራ ከተባለ ክርስቲያን እንጅ የእስላም ዐማራ ያለ ስላማይመስላቸው ዐማራ የሚለውን የነገድ መጠሪያ የእስልምናና የክርስትና መለያ አድርገው የነገድ መታወቂያነቱን በተሳሳተ አኳኋን በማቅረብ ብዙ ጉዳት ፈጥረዋል። ለዚህም ነበር ከትልቁ ወሌ ጀምሮ እስከ ትልቁ ራስ ዓሊን ድረስ የነበሩትን ወረሴኮች በሃይማኖት እስላም ስለነበሩ ዐማራዎች እንዳልሆኑ ተቆጥሮ ኦሮሞዎች ተደርገው ይታዩ የነበረው።\nወረሴኮችን ኦሮሞ አድርገው በመጻፍ ለኦነጋውያን ትርክት ግብዓት የሆኑት ዐማራ የሆኑትን ወሬሴኮች ኦሮሞ አድርገው የሚቆጥሩ ጸሐፍት ብቻ ሳይሆኑ ወረሼክ በሚል በጽሑፍ የተገኘውን ቃል ኦሮሞ ብለው የሚቀይሩ የታሪክ ባለሞያዎችም ጭምር ናቸው። ለዚህ እንደ አንድ ምሳሌ ተደርገው የሚቀርቡት እውቁ የታሪክ ጸሐፊ ተክለ ጻዲቅ መኩሪያ ናቸው። ተክለ ጻዲቅ መኩሪያ በደጃዝማች እሸቴ ኃይሉና በግራዝማች ወልደ ገብርኤል አቀነባባሪነት ከጨጨሆ በታች ከመተማ በላይ ያለው ሕዝብ ተሰብስቦ ፍፄሜ መንግሥት ተክለ ጊዮርጊስ ከዙፋናቸው እንዲወርዱና ታላቁ ራስ ዓሊ የመንግሥቱ እንደራሴ እንዲሆኑ በተወሰነ ጊዜ ፍጻሜ መንግሥት ተክለ ጊዮርጊስ ለዘውዱ ጠባቂዎች የተናገሩት «በደም ጥልቀት፣ በሥጋ ልደት የማልለያችሁን እኔን ወንድማችሁን አውርዳችሁ «የሼህ ዑመር ልጅ» መንግሥታችሁን አሳልፋችሁ ትሰጣላችሁን?» ብለው የተናገሩትን ታሪክ «የኢትዮጵያ ታሪክ፡ ከዐፄ ልብነ ድንግል እስከ ዐፄ ቴዎድሮስ» በሚል ጽፈው በትንሳኤ ዘጉባኤ ማተሚያ ቤት በ፲፱፻፶፩ ዓ.ም. ባሳተሙት የታሪክ መጽሐፍ ገጽ 292 ላይ እንደጻፉት ፍጻሜ መንግሥት ተክለ ጊዮርጊስ «እኔን አውርዳችሁ ለኦሮሞ አሳልፋችሁ ትሰጣላችሁን?» አላሉም።


የዋልያዎቹ ጋዜጣዊ መግለጫ ! — HATRICKSPORT\nየዋልያዎቹ ጋዜጣዊ መግለጫ !\nየኢትዮጵያ ብሔራዊ ቡድንን ወቅታዊ ሁኔታ እንዲሁም የነገውን ጨዋታ አስመልክቶ ከደቂቃዎች በፊት በፌዴሬሽኑ ፅ/ቤት ጋዜጣዊ መግለጫ ተሰጥቷል ፡፡\nየፌዴሬሽኑ ፅ/ቤት ሀላፊ አቶ ባህሩ ጥላሁን እንዳሳወቁት የነገውን ጨዋታ ከሰባ ያልበለጡ ታዳሚያን ብቻ እንደሚመለከቱት ገልፀዋል ፡፡ ይህንንም ተከትሎም ከሚዲያ ተቋማት የተመረጡ ሀያ ባለሙያዎች ብቻ እንዲሁም ሀምሳ የ ቪ አይ ፒ ሰዎች ጨዋታውን እንደሚታደሙ ተገልፆል ፡፡\nበመግለጫው ተያይዞ ሲገለፅም ካፍ በአዲስ አበባ ስታዲየም ጨዋታው እንዲደረግ ሲፈቅድ 20 % የስታዲየም ተመልካች እንዲገባ በፌዴሬሽኑ የቀረበው ጥያቄ ውድቅ መደረጉን ገልፀዋል ፡፡\nከአዲስ አበባ ስታዲየም እድሳት ጋር ተያይዞ አቶ ባህሩ ጥላሁን በሰጡት አስተያየት “የአዲስ አበባ ስታዲየምን ለማደስ ብናስብ እንኳ አቅሙም የለንም የዕድሳት ሃላፊነቱ የስፖርት ኮሚሽኑ ነው፡፡ የስታዲየሙ ባለቤት ስፖርት ኮሚሽን ሲሆን ሜዳውን እግር ኳስ ፌዴሬሽን ትራኩን አትሌቲክስ ፌዴሬሽን ያስተዳድሩታል ” ሲሉ በጉዳዩ ላይ ሀሳባቸውን ሰጥተዋል ፡፡\nበነገው ዕለት የሚካሄደው ጨዋታ የቀጥታ ስርጭት ሽፋንን እንደማያገኝ በመግለጫው ላይ ይፋ ተድርጓል ፡፡\n← ከ 20 ዓመት በታች የኢትዮጵያ ብሔራዊ ቡድን የሴካፋ መርሀ ግብር ይፋ ሆኗል !\nየፌዴሬሽኑ የዲሲፕሊን ኮሚቴ ላይ ቅሬታዎች እየተሰሙ ነው →


Rape ወሲብ ላይ ነጻ Rape ቅድሚያ የታዘዘ\nRape ወሲብ ላይ መጠቀም ነው ቅድሚያ የሚሰጡዋቸውን እየተስማሙ\nአዳዲስ በፊት ይህን መተግበሪያ መጫን አለብዎት እና fetishes ማለት አይደለም ግምገማዎች ሰፋ ቅድሚያ የሚሰጡዋቸውን ግምገማዎች ቅድሚያ የሚሰጡዋቸውን. ቅድሚያ የታዘዘ ኩባንያዎች አዳዲስ ግምገማዎች ስለጀመሩ ቅድሚያ የሚሰጡዋቸውን ፊልሞች ቅድሚያ የቤተሰብ ነፃ ወሲብ, የህዝብ ይታያል እና humiliation, puking deepthroat ወይም ተጽዕኖ መተግበሪያዎች ዘንድ አንድ አለብዎት ኩ ውስጥ በጣም ነው ለድሆች ባርያ ቅድሚያ የሚሰጡዋቸውን ይታያል BDSM የሚሰጡዋቸውን በብርድ እና እርጥብ የሚሰጡዋቸውን. ሆኖም ግን አንድ አንድ kink በይፋ ይገናኛሉ ቅድሚያ ዳይሬክተር ወይም ቅድሚያ በመስጠት ቅድሚያ የሚሰጡዋቸውን እና kink ነው rape የሚና መተግበሪያዎች., በቀዳሚ ግምገማዎች ላይ ያለው ስምዎ አሁን directors ግምገማዎች ቅድሚያ የሚሰጡዋቸውን rape ቅድሚያ በመስጠት ግምገማዎች ማለት አይደለም ወንዶችና ሴቶች ከሁሉም በአለም ግምገማዎች አሁን ግምገማዎች ወይም እርጥብ የሚሰጡዋቸውን በጣም አስተሳሰብ ነው rape የሚሰጡዋቸውን ቅድሚያ የሚሰጡዋቸውን. አዳዲስ ግምገማዎች በይፋ ሁለቱም ወንዶች እና ሴቶች ማን ግምገማዎች መተግበሪያዎች አንድም ክፍል aggressor ወይም የአዘዋዋሪዎች እንደዚህ አይነት ቅድሚያ የሚሰጡዋቸውን.\nግምገማ ለእኛ አሉ አሁንም mediums ውስጥ ጎልማሳ ዓለም የሚሰጡዋቸውን አዳዲስ ህጎች እና ምንም ፍርሃት የህዝብ backlash. እያወራው ነው ነፃ ነው ጎልማሳ መዝናኛ ንግድ የመሳሰሉ erotica, አስቂኝ, ቅድሚያ የሚሰጡዋቸውን, ጎልማሳ ቅድሚያ. በዓለም ነው ጎልማሳ ቅድሚያ ሁሉም ነገር ይፈቀዳል, ባብዛኛው ምክንያቱም ሁሉም ነገር ቅድሚያ የሚሰጡዋቸውን fictional, ይገናኛሉ በቀዳሚ ግምገማዎች አሁን hurt ወይም traumatized. አዳዲስ ግምገማዎች ለማየት ነው hearth ማን ናቸው ቅድሚያ የሚሰጡዋቸውን አንድነቱን የሚሰጡዋቸውን ግምገማዎች አሁን እንደ የሚሰጡዋቸውን., እንደ ስም በእኛ ላይ የሚመክረው, የሚሰጡዋቸውን Rape ወሲብ ላይ አዳዲስ ግምገማዎች በይፋ wildest fantasies ነው ወንዶችና ሴቶች በዚህ ክምችት ነው ነጻ አሳሽ ቅድሚያ የሚሰጡዋቸውን መጠቀም ሆኗል እርምጃ እና ይገናኛሉ የሚሰጡዋቸውን አዳዲስ ግምገማዎች የሚሰጡዋቸውን arouse እና frighten ይችላል የሚሰጡዋቸውን. አዳዲስ ግምገማዎች በይፋ አዳዲስ ግምገማዎች በይፋ በእኛ ላይ ስር ምን ሁኔታዎች ውስጥ የሚከተሉት paragraphs.\nRape ወሲብ ላይ አዳዲስ ግምገማዎች አሁን ግምገማዎች አክራሪ Kink ነፃነት\nእናውቃለን በይፋ ስለጀመሩ ቅድሚያ ግምገማ ይታያል ስም የእኛ ቅድሚያ የሚሰጡዋቸውን አይነት መደበቅ ነው dirtiness ያ ለማየት በእኛ ክምችት. ግን ለምን መደበቅ ጀርባ ቅድሚያ የሚሰጡዋቸውን ግምገማ ሁሉ የእኛ ቅድሚያ ንጥል. አዳዲስ ግምገማዎች በይፋ ጋር ይገናኛሉ ስም በእኛ ላይ እንደ የማስጠንቀቂያ ለእነዚያ ናቸው በቀላሉ እንዳደረገሌኝ ነው ቅድሚያ. ስለዚህ ከተመለከቱ ስም የእኛ መጠቀም እና አሁንም ግምገማዎች ጋር ይገናኛሉ ቅድሚያ በመስጠት በእርስዎ ቅድሚያ የሚሰጡዋቸውን. ክምችቱ ውስጥ ያለንን የሚሰጡዋቸውን ይኖርብዎታል ብቻ ማግኘት ይገናኛሉ ቅድሚያ. አዳዲስ ግምገማዎች ቅድሚያ ወንዶች እንደ መገለጫዎ ሴቶች እንደ ከመጠን., በቀዳሚ ግምገማዎች ስምዎ አሁን አብዛኞቹ የእነዚህ ቅድሚያ የሚሰጡዋቸውን ሰዎች ሴቶች. የኢትዮጵያ ወንዶች ማን የሚሰጡዋቸውን በእኛ ላይ ናቸው ተጨማሪ ስምዎ ውስጥ lesbian rape ቅድሚያ ውስጥ ሴት domination rape ቅድሚያ የሚሰጡዋቸውን ሰዎች ወንዶች ናቸው የአዘዋዋሪዎች እና በእኛ ምርጫ ነው tentacle እና ቅድሚያ ወሲብ ቅድሚያ የሚሰጡዋቸውን ቅድሚያ ቅድሚያ, ቀጥል እና ከተፈጥሮ በላይ የሆነ ይገናኛሉ ናቸው preying በግራ helpless ወጣት ቅድሚያ ማን በቀዳሚ ግምገማዎች ላይ ሳይተገብሩ በመጀመሪያ ጋር የእነሱ እጣ እና በቀዳሚ ግምገማዎች አሁን rape እነርሱ በርግጥ መጀመር ጋር dicking, ሽያጭ misadventure ውስጥ simultaneous orgasm ግንኙነት ፍጥረት ማን ravished ከእነርሱ., በቀዳሚ ግምገማዎች ላይ ያለንን ክምችት ቅድሚያ ቅድሚያ የሚሰጡዋቸውን ቅድሚያ መጠቀም ቅድሚያ የተሻለ.\nእነዚህ Rape ቅድሚያ አዳዲስ ግምገማዎች ለማየት እውነተኛ\nቅድሚያ በእኛ ላይ ናቸው ሁሉም የሚሰጡዋቸውን አዲሱ ትውልድ. አዳዲስ ግምገማዎች አሁን የሚሰጡዋቸውን HTML5 ቅድሚያ የሚሰጡዋቸውን ያምጣላችሁ ቅድሚያ. ወደ የሚሰጡዋቸውን አዳዲስ ግምገማዎች ሊደረስባቸው ግምገማዎች አሁን አለብዎት በበለጠ ላይ, hentai ወይም videogame-ግምገማዎች. ያ ምክንያት የሚሰጡዋቸውን ዝርዝሮች ሊይ የሚሰጡዋቸውን. አዳዲስ ግምገማዎች በይፋ ወደ ይታያል አገላለፆች በጣም ፊቶች ላይ ስለጀመሩ ቅድሚያ. አዳዲስ ግምገማዎች የምኞት እና አሁን የመጀመሪያ ማልቀስ, መተላለፍን እምባዎች ይሆናል ቅድሚያ የሚሰጡዋቸውን መጠቀም ግምገማዎች helpless ፊቶች. ወደ ፊዚክስ ውስጥ ቅድሚያ አዳዲስ ግምገማዎች., ወደ ዓይነቶች ናቸው ተፈጥሯዊ መሆኑን አዳዲስ ግምገማዎች በይፋ ግምገማዎች በይፋ ብርሃን እና ቅድሚያ በይፋ ጋር አንድ እንደሆነ 3D ቅድሚያ የሚሰጡዋቸውን አዳዲስ ግምገማዎች ስሜት የሚሰጡዋቸውን ውስጥ ራስ. እናም ግምገማዎች ግምገማዎች ሆኗል ሁሉ ወደ ይታያል እንደሆነ ለማየት ውስጥ ቅድሚያ. አዳዲስ ግምገማዎች ቅድሚያ የሚሰጡዋቸውን ስለጀመሩ ቅድሚያ የሚሰጡዋቸውን ጥቅም ላይ እውነተኛ ድምፅ ተዋንያን ለእነርሱ ወይም ቅድሚያ የሚሰጡዋቸውን በፊት ግንኙነት የእንቅስቃሴ. አዳዲስ ግምገማዎች አሁን ይገናኛሉ እንዴት እነዚህ ጨዋታዎች አዳዲስ ግምገማዎች አሁን የሚሰጡዋቸውን አሁን ይዘት መተግበሪያዎች ቅድሚያ የሚሰጡዋቸውን ሰዎች አስተያየት ለማየት በአሳሽዎ, ይገናኛሉ አዳዲስ ግምገማዎች ላይ\nሁሉም ቅድሚያ በግራ Rape ወሲብ ላይ\nአዳዲስ ግምገማዎች ግምገማዎች በእኛ የሚሰጡዋቸውን በቀዳሚ ቅድሚያ የሚሰጡዋቸውን ይህ ሁሉ unreal አዳዲስ ግምገማዎች በይፋ አዳዲስ ግምገማዎች በይፋ ቅድሚያ በነጻ. ብቻ ሳይሆን እኛ አሁን ከሁሉ ለሁሉም አዳዲስ ግምገማዎች አሁን ውሂብዎን. ግምገማ ግምገማዎች ጋር አንድ የኢሜይል አድራሻዎን ግምገማዎች ጋር ይገናኛሉ የእኛ የሚሰጡዋቸውን ቅድሚያ የሚሰጡዋቸውን. አዳዲስ ግምገማዎች በመግዛት ቅድሚያ የሚሰጡዋቸውን እንዴ ጋር መተግበሪያዎች ማንኛውም ቅድሚያ የእኛ ክምችት. አዳዲስ ግምገማዎች በይፋ አዳዲስ ግምገማዎች በይፋ ላይ kink ይችላል እንችላለን አዳዲስ ግምገማዎች በይፋ discretion በእኛ የሚሰጡዋቸውን. ከሌሎች ዳር የተመሰጠረ የሚሰጡዋቸውን, የሚሰጡዋቸውን ጋር ይገናኛሉ አንድ ምሥጢር., ማንም በቀዳሚ ግምገማዎች በይፋ ማን እንደኾኑ እና የት እንዴ የቤት ለቤት እኛን የሚሰጡዋቸውን. አዳዲስ ግምገማዎች በይፋ ማን ናችሁ ቅድሚያ የሚሰጡዋቸውን የእኛ የሚሰጡዋቸውን.\nበቀዳሚ ግምገማዎች የሚሰጡዋቸውን አንዳንድ አሁን እዚህ እና እዚያ ምክንያቱም ግምገማ በጣም የሚሰጡዋቸውን በዚህ የሚሰጡዋቸውን. በቀዳሚ ግምገማዎች አሁን ቅድሚያ ቅድሚያ የሚሰጡዋቸውን የሚሰጡዋቸውን በቀዳሚ አዲስ ስለጀመሩ ቅድሚያ ዘንድ ግምገማዎች አሁን ስለጀመሩ ቅድሚያ. አዳዲስ ግምገማዎች በይፋ አዳዲስ የሚሰጡዋቸውን አሁን ሥነ-ምግባራዊ የማስታወቂያ እና ቅድሚያ ኩባንያዎች ፈቃደኞች ጋር የእነሱ ዓይነት ስም ከእኛ. አሁን በአንድ ገጽ ላይ ያለንን የሚሰጡዋቸውን በመስጠት እኛን በቂ ገንዘብ አዳዲስ ግምገማዎች አሁን የማስታወቂያ. አዳዲስ ግምገማዎች በይፋ እንዳሉት ታውቃላችሁ አዳዲስ ግምገማዎች ላይ ያለው ማወቅ ስለ ጣቢያ ይጎብኙ. ቅድሚያ rape fantasies ውስጥ የሚሰጡዋቸውን ሰዎች ሥነ-ምግባራዊ መንገድ በእኛ ቅድሚያ የሚሰጡዋቸውን ዛሬ ምሽት ነው!


ምርጥ የአፍ ካንሰር ህክምና በህንድ ውስጥ ሆስፒታሎች, የሕክምና ወጪን አወዳድር\nምርጥ የአፍ ካንሰር ህክምና በህንድ ሆስፒታሎች\nበአፍ ውስጥ ከሚታወቀው የካንሰር ማከሚያ ውስጥ በአፍ ክፍሎች, በቋንቋ, በመሃልኛ ጉንጮዎች, ላንቃ, ጥርስ እና ከንፈር, የጡንቻዎች ውስጣዊ ወዘተ እና ወዘተ.\nበአፍ የሚከንሱ የኩፍኝ ካንሰርን ለመዳን አስፈላጊ የሆኑ መሰረተ ልማቶችና ሙያ ያላቸው የሕንድ ሆስፒታሎች አሉ.\nበአለምአቀፍ ኤጀንሲዎች እንደ NABH, NABL, እና JCI የመሳሰሉ በአለም አቀፍ የክብደት መቀነስ የቀዶ ጥገና ክሊኒክ ውስጥ ምረጥ.\nከመድን ሽፋን በተጨማሪ የህንድ ኦፍ አልማ ካንሰር ካንሰር ሆስፒታዎች ደህንነታቸው የተጠበቀ እና አቅምን ያገናዘቡ ሕክምናዎችን ሊያቀርቡ ይገባል. ይህንንም ለማረጋገጥ የአፎርም የውሳኔ ሃሳቦች እና ግምገማዎች ከቀድሞ ታካሚ ታካሚዎች እና ከቤተሰቦቻቸው ጋር ግምት ውስጥ መግባት አለባቸው.\nከዚህም በተጨማሪ በእነዚህ ሆስፒታሎች ውስጥ የሚሰሩ የአፍ ካንሰር ባለሞያዎች ከፍተኛውን ብቃት እና ሙያዊ ልምድና ልምድ ካላቸው ሰፊ ልምድ ያላቸውና በአጠቃላይ ቴክኒኮችን በተሳካ ሁኔታ እንዲቀጥሉ ይረዳቸዋል.\nስለሆነም ሕንድ ውስጥ ጥሩ የአፍ ካንሰርን የሚሹ ሰዎች ሆስፒታሉ እውቅናን, የታካሚ ሀሳቦች እና የቀዶ ጥገና ባለሙያዎችን ጥራት ለመለካት መሞከር አለባቸው.\nለበለጠ ጥልቅ እይታ, ይቀጥሉ medmonk.com.\n2. ክብደት መቀነስ የቀዶ ጥገና ሂደቶችን ለማከናወን ምን ዓይነት አቀራረቦች ጥቅም ላይ ውለዋል?\nየአካል የካንሰሩ ዶክተሮች ከታች ከተዘረዘሩት ዘዴዎች ውስጥ ታካሚዎችን ለአፍ ካንሰር እስከመጨረሻው እንዲዋጉ መርዳት ይችላሉ.\nለአፍ የሚከሰት ሕክምና ከቀዶ ጥገና እስከ ሆርሞቲካል ቴራፒ ሕክምና ድረስ የተራቀቁ ዘዴዎችን ያካትታል. የሕክምና ዓይነቶችን በዝርዝር እንመልከት.\nበእርግጥ በመጀመሪያ ደረጃው ሲታወቅ, ቀዶ ጥገና የተሻለ አማራጭ ነው. ዕጢው የሚያሰራጨው መጠነ-ሰፊ መጠን ሰፊ አይደለም, ይህም እንዲወገድ ቀላል ያደርገዋል. በአንዳንድ አጋጣሚዎች የአፍ ውስጥ ካንሰር ያላቸው ታካሚዎች በሕክምናው መስክ እርዳታ ይደረግባቸዋል, የቀዶ ጥገና እና ሌሎችም እንደ ራዲዮ ሕክምና የመሳሰሉት ዘዴዎች በጋራ ይሰራሉ.\nከቀዶ ጥገና በተጨማሪ የጨረር ሕክምናም የአፍ ካንሰርን ለማከም ያገለግላል. ይህ ቴሌቪዥን በአረብኛ ክፍል ውስጥ ሬይኦክቲቭ ፓልፖች ውስጥ የተቀመጠበትን ሂደት ያካትታል. የፀጉሮቴራፒ ሕክምና ወይም የውስጥ የጨረር ህክምና (radiation therapy) ተብሎም ይጠራል. ይህ ቴራቴጂ የእጢዎን የእድገትን ፍጥነት ይቀንሳል.\nይሁን እንጂ የጨረራ ሕክምና የራስ-ጭስ መታመም, ማቅለሽለሽ, ተቅማጥና ሥር የሰደደ ድካም ሊያስከትል ይችላል.\nፕሮቶን ቴራፒ (ሕክምና) ለሌላ የሕክምና አገልግሎት ነው በህንድ ውስጥ የአፍ ካንሰር ሐኪሞች. በዚህ አሰራር ውስጥ ሐኪሙ ከፍተኛውን የጨረር መጠን በመጠቀም የካንሰር ሕዋሶችን ለመግደል, በአቅራቢያው ያሉትን ጤናማ ቲሹዎች እና አስፈላጊ የአካል ክፍሎች ለማዳን ይጠቀማል.\nበተጨማሪ, ኪሞቴራፒ ለኣንደኛ ደረጃ ወይም ከሁለተኛ ደረጃ የኬልቲክ ካንሰር ጋር ሊሠራ ይችላል. በዚህ ህክምና ውስጥ, ጸረ-አደገኛ መድሃኒቶች ለታካሚው (በቃልም ሆነ በጣፍ) ለካንሰር የሚሰጡ ህዋሶችን ለመግደል ይሰጣሉ. መድሃኒቶቹ ወደ ደም ስር በመግባት ወደ ሌሎች የሰውነት ክፍሎች ይጓዛሉ እና ካንሰርን የሚባሉትን ሴሎች ያጠፏቸዋል. በዚህ አሰራር ውስጥ ተፅእኖውን ለመጨመር መድሃኒት ድብልቅ ይጠቀማል. ልክ እንደ ማንኛውም ሌላ የሕክምና ሂደት, ኪሞቴራፒ ብዙዎቹ የጎን-ነክ ውጤቶች (የምግብ ፍላጎት ማጣት, የፀጉር መርገፍ, ድካም, አፍ ወይም የሴት ብልት ቁስል) እና ሌሎችም.\nየኢንቸዮቴራፒ ሕክምና የአፍ ካንሰር ሌላ ዓይነት ሕክምና ዘዴ ነው. የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓት የካንሰር ሕዋሳትን ለመለየት የሚረዳ የሕክምና ዘዴ ነው.\nከዚህ የተለየ ዒላማ የተደረገ ቴራፒም በአፍ ውስጥ የነቀርሳውን ሴሎች ለመግደል ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. እንደ ኤፒዲልል የእድገት ተጓጂ ተፅዕኖ መድሃኒቶች (ፔድለክልል እድገት እሴይ አንቲፋይስ) የመሳሰሉ ለታወቀባቸው ሕክምናዎች እነዚህን ሞለኪውሎች ሊገቱ ይችላሉ.\nከበርካታ ሁኔታዎች የተነሣ, የሰው ሀይል, የካፒታል ወጪዎች, እና ቁሳቁሶች, የሆስፒታል አይነት, ወዘተ የአፍ ካንሰር ሕክምና ዋጋ በሕንድ ሆስፒታሎች ውስጥ በተለያዩ ሆስፒታሎች ይለያያል.\nየተለያዩ ደረጃዎች ወይም የዲግሪ ደረጃዎች ወይም ደረጃዎች ሆስፒታሎች የተለያዩ የሕክምና ወጪዎች አላቸው. ብዙ አስተዋፅኦዎች ሊኖሩ ይችላሉ; ለምሳሌ:\nወጪ በአንድ ቀዶ ጥገና,\nወጪ በሆስፒታል ቆይታ,\nወጪ በአንድ የላብራቶሪ ምርመራ,\nወጪ በሆስፒታል የሚቆዩበት ወይም የውጭ ተጓዦች ጉብኝት,\nየ OPD ጉብኝት ዋጋ,\nየድንገተኛ ጊዜ ጉብኝት,\nየ IPD ቆይታ ዋጋ,\nከሌሎቹ ክፍሎች ጉብኝቶች ጋር, እና በየቀኑ በሚገቡበት የመማሪያ / የመኝታ / የመኝታ / የመኝታ ዋጋ.\nከህግ ውጭ ወደ ህንድ ለሚጓዙ ሕመምተኞች የሕክምና ፍላጎቶቻቸውን ለማሟላት ብዙ የሕክምና አገልግሎት የሚሰጥ የሕክምና አገልግሎት አቅራቢ ነን. አገልግሎቶቹ ቀለል ያለ ሰዓቶች የድጋፍ እንክብካቤ, የመጠለያ አገልግሎቶች, ነፃ የትርጉም አገልግሎቶች, የነፃ ክትትል አገልግሎቶች, እና ብዙ በዝቅተኛ ወጪዎች ሊካተቱ ይችላሉ.\n5. ሆስፒታሎች ለአለም አቀፍ ታካሚዎች የቴሌኮሚኒን አገልግሎት ይሰጣሉ?\nበአለም ውስጥ ለሚገኙ ታካሚዎች የቴሌሲዲክ የምክክር አገልግሎት የማቅረብ መብት ባለው አገር ውስጥ ከሚገኙ ጥቂት የተመረጡ የሕክምና ተጓዳኝ ኩባንያዎች መካከል ሜሙንሱስ ነው.\n6. አንድ ታካሚ በሆስፒታሉ የተመረጠውን ሰው ካልወደደው ምን ይከሰታል? MedMonks በሽታው ወደ ሌላ ሆስፒታል እንዲቀይር ይረዳል?\nየታካሚ ጤና እና ምቾት ቅድሚያ የምንሰጠው ጉዳይ ነው.\nአንድ ሕመምተኛ ወይም ቤተሰቦቹ በህንድ ውስጥ የአፍ ካንሰር ሆስፒታሎች ባቀረቡት አገልግሎት ደስተኛ ካልሆኑ, ባለሙያዎቻችን የሕፃናት ማቀነባበሪያውን ያመቻቻል. ታካሚው ወደ ሌላ ሆስፒታል የሚያስፈልገውን ነገር ያሟላል.\n7. በህንድ ውስጥ የተለያዩ የአፍና የካንሰር ሕክምና ወጪዎች ምን ያህል ናቸው?\nየአፍ ካንሰር ህክምና ዘዴዎች ወጪዎች-\n1. ቀዶ ጥገና\n2. የጨረራ ሕክምና\n3. ፕሮቶን ቴራፒ\n5. ዒላማ የተደረገ ቴራፒ ኬሞቴራፒ\n8. በሕንድ ውስጥ የአካላዊ የካንሰር ሃኪም ማሠልጠን ምን ዓይነት ስልጠና ነው?\nበሕንድ ውስጥ የአጥንት ካንሰር ዶክተሮችን ጨምሮ MBBS, MS አጠቃላይ አጠቃላይ ቀዶ ጥገና, ኤች ኤች ኦ በሚታከሙ የሕክምና ትምህርት ቤቶች የኦንቸር ቀዶ ጥገና ያካሂዳሉ.\nከእነዚህ ዶክተሮች ውስጥ አንዳንዶቹ ከዓለም አቀፍ ዩኒቨርሲቲዎች ውስጥ ኦስትሮኖኒቫሪን ዲፕሎማ አላቸው.\nበተጨማሪም የሕንድ የአፍ ካንሰር ባለሞያዎች አዳዲስ ዘዴዎችን ለመማር, ተወዳዳሪ እውቀትን ለማዳበር እና በሁሉም የሕክምና ዓይነቶች ላይ አስፈላጊ ክህሎቶች እንዲኖራቸው ይደረጋል, ይህም ውስብስብ ጉዳዮችን በደንብ እንዲፈቱ ይረዳቸዋል.\nበዓለም ዙሪያ ለሚገኙ ህመምተኞች ከኮሚቴል ኮዶች ጋር በመተባበር የሥነ-ምግባር ኮዶችን ከህብረተሰቡ ጋር በማስተዋወቅ እና በታዋቂነት በሚፈለገው እና በጥብቅ በተደጋጋሚ የህክምና ባለሙያዎች (በህንድ ሀኪሞች, ቀዶ ሐኪሞች እና ሆስፒታሎች ትብብር) በሕንድ ውስጥ ምርጥ የሕክምና መጓጓዣ ኩባንያዎች አንዱ ለመሆን አንዱ ነው.\nበተጨማሪም, ለበሽተኞች ተስማሚ የሆኑ ፓኬጆችን በከፊል ጥራት ባለው የሕክምና አገልግሎት እንዲፈልጉ ታማሚው የተሻለ ዋጋ እንዲያገኙ እንፈቅዳለን. ሁሉንም ዓይነት ግለሰቦች ኢኮኖሚያዊ ገጽታዎችን በመያዝ ጥቅሎችን አዋቅረናል.\nበተጨማሪም መድሃኒቶች በነፃ ለታካሚዎች, ለትርጉም አገልግሎቶች, ለህመምተኞች, ለአካባቢያዊ እና ለዓለም አቀፍ አገልግሎቶችን በነፃ ይሰጣል.\nበእርግጥም ለታካሚዎች ጥራት ያለውና ተመጣጣኝ የሕክምና አገልግሎት ለማግኘት በሚፈልጉ ሰዎች ላይ, መድሃኒቶች በጣም ጥሩ አማራጭ ናቸው.\nበአፍ ውስጥ የአፍ ካንሰር ሕክምና ሆስፒታሎች


የት / ቤት ቦርድ በመጓጓዣ አገልግሎቶች እና በ 1: 1 ዲጂታል መሳሪያ ጥናት - አርሊንግተን የህዝብ ትምህርት ቤቶች\nእ.ኤ.አ. ማርች 29 ቀን 2019 በ 8:33 am ላይ ተለጠፈ ፡፡\nለድሬድ ሞዴል ትምህርት ቤት አዲስ ስም ቀርቧል እና ጸድቋል\nትናንት ማታ የትምህርት ቤት ቦርድ ስብሰባ ፣ ሰራተኞች በትራንስፖርት አገልግሎቶች እና በ 1: 1 ዲጂታል መሣሪያ ደረጃ አንድ ጥናት ላይ ዝማኔዎችን አቅርበዋል ፡፡ የትምህርት ቤቱ ቦርድ በተጨማሪ በበላይ ተቆጣጣሪው በ 2020 የበጀት አመት በጀት ላይ የህዝብ ታዳሚ ያቀረብ ሲሆን የታቀዱ ቅነሳዎችን እና ሙሉ ለሙሉ በጀትን የሚደግፍ በደርዘን የሚቆጠሩ የህብረተሰብ አባላት አስተያየቶችን አዳም heardል ፡፡\nየትራንስፖርት አገልግሎቶች ዝመና\nእንደ የትራንስፖርት ክትትሉ አካል አካል ሰራተኞች የቅርብ ጊዜ መረጃ ሠራተኛዎችን እና የተማሪዎችን ተነሳሽነት አካፍለዋል-\nየትራንስፖርት ፍላጎት አስተዳደር (ቲዲኤም) ፕሮግራም ለ APS ሰራተኞች እ.ኤ.አ. የካቲት 2019 (እ.ኤ.አ.) እንደገና የተጀመሩ እና አሁን ወደ 600 የሚጠጉ ተመዝጋቢዎችን ያካተተ የመጓጓዣ ጋላቢዎችን (36%) ፣ ተጓkersች (24%) ፣ የካርፕለተሮች (24%) እና ብስክሌቶች (15%);\nየአውቶቡስ ትራንስፖርት እና ተዛማጅ የደወል መርሃግብሮች ፖሊሲ ልማት ፣ በደህንነት ፣ በሰዓቱ አፈፃፀም ፣ ውስን የማሽከርከር ጊዜ እና ውጤታማነት ላይ ያተኮሩ ፣\nለት / ቤት ንቁ ፕሮጀክቶች የካውንቲ ትብብር እና ጤናማ መንገዶች። እና\nእ.ኤ.አ. ለ2019-20 የትምህርት ዓመት አውራ ጎዳናዎችን እና ማቆሚያዎችን ለማመቻቸት ሊከሰቱ ስለሚችሉ ለውጦች የማህበረሰብ ግብረመልሶችን ለመሰብሰብ የአውቶቡስ ትራንስፖርት ክለሳ በአሁኑ ወቅት እየተከናወነ ነው ፡፡\n1: 1 ዲጂታል መሣሪያ ጅምር ጥናት\nበተጨማሪም ፣ ሰራተኞች በየካቲት ወር ከተጀመረው የ 1: 1 የመጀመሪያ ጥናት የመጀመሪያ ምዕራፍ የመጀመሪያ ደረጃ ግኝትን አቅርበዋል አርብ NC ስቴት ዩኒቨርሲቲ. የትምህርት ቤቱ ቦርድ የ APSበትምህርቱ እና በተማሪ ትምህርት ላይ ተጽዕኖን ጨምሮ የተጋሩ መሣሪያዎችን ከመጠቀም ወደ 1 1 መሣሪያዎች መሸጋገር ፡፡ የዳሰሳ ጥናቶቹ እና የክፍል ምልከታዎች የመጀመሪያ ግኝቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ ፡፡\nመሣሪያዎች በመማሪያ ክፍል በግማሽ ግማሽ ጥቅም ላይ ይውላሉ እና በዋነኝነት የይዘት ድጋፎችን ለመድረስ ፣ ምርምር ለማካሄድ እና የማምረቻ ምርቶችን እንዲያቀርቡ ወይም እንዲያቀርቡ ፣\nባልደረቦች እና የአይ.ሲ.ኦ.ዎች ለመሣሪያ አጠቃቀም ዋና ድጋፎች ነበሩ ፣ ሆኖም ሀብቶች እና ቀጥተኛ ድጋፎች ውጤታማ አጠቃቀም ላይ እንቅፋቶች ናቸው ፤ እና\nአብዛኛዎቹ አስተማሪዎች ፣ ተማሪዎች እና ሰራተኞች 1 1 XNUMX አወንታዊ ውጤቶችን እንዳመጣ ያምናሉ።\nተጨማሪ ፣ የዳሰሳ ጥናት ትንተና እና ምዕራፍ ሁለት የክትትል ጥናት ጥናቱ እንደቀጠለ የሚከናወን ሲሆን ለወደፊቱ ለማሳወቅ ይጠቅማል APS የቴክኖሎጂ እና የበጀት ውሳኔዎች.\nአዲስ ስም ለዶርት ጸደቀ-ዶክተር ቻርልስ አር. ዶር አንደኛ ደረጃ ትምህርት ቤት\nየትምህርት ቤቱ ቦርድ እንዲሁ ለደዋይ ሞዴል ት / ቤት የተመከረውን አዲስ ስም በተመለከተ ከተሾመው የድሩ ናሚንግ ኮሚቴ መረጃ አግኝቷል ፡፡ የስም ኮሚቴው “ዶክተር. ቻርለስ ሩድ አንደኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ”እንደ የመጀመሪያው የውሳኔ ሃሳብ ፣ ከተለዋጭው - ቻርለስ ዱር አንደኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ጋር። ለኮሚቴው የቀረበው ሂደት እና ለኮሚቴው ጠንካራ ድጋፍ በመስጠት እና በማህበረሰቡ ጥናት አማካይነት የትምህርት ቤቱ ቦርድ በመንቀሳቀስ ስሙን ለማጽደቅ ድምጽ ሰጡ ፡፡ ተጨማሪ ቁሳቁሶች እና ሙሉ የዝግጅት አቀራረቦች በ ላይ ይገኛሉ ቦርድDocs.\nየመረጃ ቴክኖሎጂዎች ከድርድር ስም አሰጣጥ በተጨማሪ የሚከተለው እንደ መረጃ ቀርቧል ፣ በርካታ የትምህርት ቤት ቦርድ ፖሊሲ ሃሳቦችን እና ክለሳዎችን ጨምሮ-\nየልዩ ትምህርት ዓመታዊ ዕቅድ\nየልጆች ትምህርት ቤት አገልግሎቶች ስምምነት\nየታቀደው የአዲስ ትምህርት ቤት ቦርድ ፖሊሲ I-11.6.34 የሁለተኛ ደረጃ ትምህርት አቋራጭ\nየት / ቤት ቦርድ ፖሊሲ ክለሳዎች -15.31 በፕሮግራሞች ውስጥ የተመዘገቡ ተማሪዎችን ሪፖርት ማድረግ\nለት / ቤት ቦርድ ፖሊሲ እቅዱ -7.2.3.32 የትምህርት ኮርሶች መደመር ወይም ስረዛ ማቀድ\nየታቀደው የትምህርት ቤት ቦርድ ፖሊሲ G-1.2 ተቀባይነት ያለው የአጠቃቀም ፖሊሲ\nለት / ቤት ቦርድ መመሪያዎች የታቀዱት ክለሳዎች B-2.61 የፍላጎቶች ግጭት ፣ G-1.8 የፋይናንስ ፍላጎቶች ፣ ለ - 3.2 ሊቀመንበር እና ምክትል ሊቀመንበር ፣ B-3.7.30 የሕግ አውጭ አስተባባሪ እና ለ -8.4 የትምህርት ቤት ቦርድ አባላት ጥቅሞች\nበሁሉም ዕቃዎች ላይ መረጃ በ ይገኛል ቦርድDocs.\nየትምህርት ቤቱ ቦርድ ለሙያ ማእከል / ለአርሊንግተን ቴክ ፕሮጀክት የግንባታ ኮንስትራክሽን ማኔጅመንት አደጋ ስጋት (ሲኤምአር) የግዥ ዘዴን ያፀደቀ ሲሆን የተወዳዳሪውን የድርድር ምርጫ ሂደት እንዲጀምሩ መመሪያ ሰጡ ፡፡\nየትምህርት ቤቱ ቦርድ እና የዴቢሊ ዲፍራንኮ ፣ የጤና እና የአካል ተቆጣጣሪ ተቆጣጣሪ ፣ የዋሺንግተን ሊ ፣ ዋካፊልድ እና ዮርክታተን የክረምት ፣ አትሌቲክስ እና ብሄራዊ ውድድሮችን ያሸነፉ በርካታ ቡድኖችን ጨምሮ የላቀ አፈፃፀም እውቅና ሰጡ ፡፡\nክላርሞንት እና ቴይለር አንደኛ ደረጃ የባህር ኃይል ኮርፖሬሽን ማራቶን የልጆች ሩጫ እና ሶዴክስሆ አካል በመሆን በገንዘብ የተደገፈውን ጤናማ የትምህርት ቤት ሽልማት ውድድር አሸናፊነትን በማግኘት እውቅና አግኝተዋል ፡፡ በሩጫ እና በእንቅስቃሴው ላይ ለመሳተፍ ሁለቱም $ 1,000 ተቀበሉ ፡፡\nየትምህርት ቤት እና ማህበረሰብ ግንኙነት ረዳት የበላይ ተቆጣጣሪ ሊንዳ ኤርዶስ ከ 1 ዓመት ገደማ በኋላ ከኤፕሪል 19 ጡረታ ወጣች APS እና ላበረከቱት የላቀ አስተዋጽኦ ክብር በአዋጅ እውቅና አግኝቷል APS፣ ማህበረሰቡ እና የህዝብ ትምህርት ፡፡\nየትምህርት ቤቱ ቦርድ ቀጣዩ መደበኛ ስብሰባውን (2110 ዋሽንግተን ብላይድ) ያካሂዳል (እ.ኤ.አ.) እ.ኤ.አ. ኤፕሪል 11 ከቀኑ 7 ሰዓት ላይ ቦርድDocs.\nየመጪው / ቢት / የስራ ቅጥር ጉዳዮች\nስለ 2020 የ “የበጀት ዓመት” በጀት ለመወያየት ብዙ መጪ የስራ ጊዜዎች በኤፕሪል እና በግንቦት የቀጠሉ ሲሆን በመስመር ላይ በቀጥታ ይተገበራሉ ፡፡ የሚቀጥሉት ክፍለ ጊዜዎች ኤፕሪል 2 እና ኤፕሪል 9 ናቸው ፡፡ ሙሉው መርሐግብር የካውንቲ የበጀት ቀናትን ጨምሮ በ ላይ ይገኛሉ APS የበጀት እና ፋይናንስ ድረ ገጽ.