“ከትናንቱ በመማር ዛሬ ላይ ጠንክረን ልንሠራ ይገባል” - መልአከ ገነት ቀሲስ መልአኩ ደሳለኝ (የምሥራቅ ሐረርጌ ሀገረ ስብከት ሥራ አስኪያጅ) ክፍል ሁለት - ሐመረ ጽድቅ\n“ከትናንቱ በመማር ዛሬ ላይ ጠንክረን ልንሠራ ይገባል” - መልአከ ገነት ቀሲስ መልአኩ ደሳለኝ (የምሥራቅ ሐረርጌ ሀገረ ስብከት ሥራ አስኪያጅ) ክፍል ሁለት\nየተወደዳችሁ አንባብያን የዚህን ቃለ መጠይቅ የመጀመሪያ ክፍል ባለፈው እትማችን ላይ ማቅረባችን ይታወሳል። በዚህ እትማችን ደግሞ ክፍል ሁለትን ይዘንላችሁ ቀርበናል፤ ትከታተሉ ዘንድ ግብዣችን ነው። የተወደደዳችሁ አንባብያን በመጀመሪያው ክፍል ‹‹ቀሲስ መልአኩ›› ተብሎ የተጻፈው የእንግዳችን ስም ‹‹ቀሲስ ንጋቱ›› መሆኑን እየገለጽን ለተፈጠረው ስህተት ይቅርታ እንጠይቃለን። ስምዐ ጽድቅ፦ ሞተ የተባለው እና የተመዘገበው የጥቃቱ ሰለባ የሆነ ሰው ነው? መልአከ ገነት ቀሲስ ንጋቱ፦ አዎን ለምሳሌ አለማያ ላይ አንዲት እናት ሙተዋል። ቤተ ሰቦቻቸውም ጭንቅላታቸውን ተፈነካክተው እጃቸው ሁሉ ተሰባብሯል። እናትየው ባልቴት ናቸው፤ በጣም ተደብድበው ስለነበር ሆስፒታል ሲደርሱ ሞቱ። እንግዲህ በእርሳቸው ስም ፴ ሺህ ብር ቡክ ተከፍቶአል፤ ቡኩ በልጃቸው ወይም በቤተሰቡ ስም መሆን ነበረበት፤ የእርሳቸው ካሳ ለልጆች መሰጠት ነበረበት። ያው እንደሚታወቀው በሞተ ሰው ስም ሲደረግ ደግሞ ውርስ እና ተያያዥ ነገሮች ሲባሉ ብዙ ጊዜ ይፈጃል። በእርግጥ ይህ ስለተስተካከለ ችግር የለውም።\nስምዐ ጽድቅ፦ ከዚሁ ጋር ተያይዞ የነገዋን ቤተ ክርስቲያን እጣ ፈንታ እንዴት ይገልጹታል?\nመልአከ ገነት ቀሲስ ንጋቱ፦ የነገዋን ቤተ ክርስቲያን እንዲህ ባለው እንቅስቃሴ መገመት ይቻላል። በመጀመሪያ ቤተ ክርስቲያን ላይ እየተፈጸመባት ላለው ጥቃት የመንግሥትም እጅ አለበት ነው የምንለው። እንዲህ ለማለት ያስደፈረን ነገሩን ፊት ለፊት ስላየን እና ስለተረዳን ነው። ለምሳሌ ጥምቀት በምናከብርበት ጊዜ በታቦታቱ፣ በካህናቱ ላይ ሳይቀር አስለቃሽ ጪስ ይለቀቅ የነበረ። በዓሉን በሥርዓት\nየሚያከብረው አካል ላይ ነው ወይስ ነውጥ እየፈጠረ ያለው አካል ነው በአስለቃሽ ጪስ መባረር የነበረበት፤ ነገሩ ግን የተገላቢጦሽ ነበር። ከትናንቱ ተምረን ዛሬ ላይ ጠንክረን ካልሠራን ነገ የባሰ የማይሆንበት ምንም ምክንያት የለም።\nለምሳሌ ዛሬ ዛሬ በመንግሥት በኩል በተለይ በኦሮሚያ ክልል እኛ ባለንበት በምሥራቁ ከፍተኛ ተጽዕኖ ነው ያለው። የቤተ ክርስቲያኒቷ ንብረት በሌላ አካባቢ ጠቅላላ ሲመለስ በምሥራቅ ሐረርጌ ግን አልተመለሱላትም ንብረቶቹ የቤተ ክርቲያኒቱ ለመሆናቸው መረጃ ስላለው ነው የምናገረው። ለቤተ ክርስቲኒቱ የነገ መልካም እጣ ፈንታ ዛሬ ትልቅ ሥራ ከቅዱስ ሲኖዶስ ይጠበቃል እላለሁ።\nየቤተክርስቲያኒቱ የበላይ ጠባቂ የሆነው ቅዱስ ሲኖዶስ ጠንክሮ የቤተ ክርስቲያንን፣ የምእመናንዋን መብት ማስከበር ይጠበቅበታል። ይህ ነገር ካልተደረገ፤ ለቤተ ክርስቲያን እና ለመእመናኗ ጥበቃና ከለላ ካልተደረገ ወደፊት አአስቸጋሪ ነገር ይገጥመናል ብዬ አስባለሁ።\nስምዐ ጽድቅ፦ የቤተ ክርስቲያን ንብረቶች የተወሰዱባት ከዚሁ ከጥቃቱ ጋር ተያይዞ ነው?\nመመልአከ ገነት ቀሲስ ንጋቱ፦ አይደለም የኃይለ ሥላሴ መንግሥት ወድቆ ሀገሪቱን የደርግ መንግሥት ሲረከብ በአዋጁ መሠረት ተብሎ በመላው ኢትዮጵያ የሚገኙ ብዛት ያላቸው የቤተ ክርስቲያኒቱ ንብረቶች ተወስደውባታል፤ ከዚያ ውስጥ አንዱ በሀረር ከተማ የሚገኙት ንብረቶቿ ናቸው። ለምሳሌ ሁለተኛው የኢትዮጵያ ኦርቶዶክስ ተዋሕዶ ቤተ ክርስቲያን ፓትርያርክ የነበሩት ብፁዕ ወቅዱስ አቡነ ቴዎፍሎስ ያሠሩት በሀገረ ስብከቱ መንበረ ጵጵስና ሥር ያለ እና የተማሪዎች አዳሪ ቤት እንዲሁም መማሪያ የነበረ ዘመናዊ ሕንፃ አንዱ ነው። ይህ ሕንፃ እነ ብፁዕ ወቅዱስ አቡነ ጳውሎስ፣ እነ ቅዱስ አቡነ ጢሞቴዎስ፣ እነ ብፁዕ አቡነ ገሪማ የመሳሰሉ ታላላቅ አባቶች የተማሩበት ትምህርት ቤት ነው የተወረሰው። አሁንም አልተመለሰም የግብርና ጽ/ቤት አድርገው እየሠሩበት ነው።\nሌላ ትምህርት ቤትም ነበረ ትምህርት ቤቶች የሕዝብ መገልገያ ናቸው ስለተባለ ትምህርት ቤቶቹን አልጠየቅንም የቤተ ክርስቲያን ማስረጃ ያላቸውን የተለያዩ ሕንፃዎችን ግን ጠይቀን እስካሁን አልተመለሰልንም። በካቢኔ ተወስኖ መልስ ይሰጥበታል ስለተባለ በተስፋ እየተጠባበቅን ነው።\nስምዐ ጽድቅ፦ በቦታው ላይ ያሉ ክርስቲያኖችን የማጽናቱ እና የማበረታታቱ ነገር በሀገረ ስብከቱ ደረጃ እንዴት እየተካሄደ ነው? ወጥ በሆነ ደረጃ እየተሠራ ነው ለማለት ይቻላል?\nመልአከ ገነት ቀሲስ ንጋቱ፦ እንግዲህ ወጥ የሆነ ሳይሆን ጉዳት የደረሰባቸው አካባቢዎች ላይ ቅዳሜ እና እሑድ እየጠበቅን መምህራንን ሰባክያነ ወንጌልን ከከተማውም ከሀገረ ስብከቱም እያቀናጀን እንዲማሩ፣ እንዲጽናኑ እያደረግን ነው። ሀገረ ስብከቱ ሙሉ አበል የትራንስፖርት እና ልዩ ልዩ ወጪዎችን እየሸፈነ እያገዘ ነው። ጥቃት የደረሰባቸው ቦታዎች ላይ ከአንድም ሁለት ሦስት ጊዜ በአካል በመገኘት አበረታትተናል። ሀገረ ስብከቱ በትምህርተ ወንጌሉም በማጽናናቱም እየሠራ ነው።\nከዚህ በፊት ራስህን ጠብቅ፣ አንተ ተጠንቀቅ እየተባባልን ነበር የምንኖረው። በተለይ የሃይማኖት አባቶችን የበላይ ጠባቂዎችን ይገድላሉ፣ ይመታሉ የሚባል መረጃ ስላለ እና ስለሚወራ ራሳችንን አቀርቅረን፣ዘ ግተን ነበር ያለነው፤ እንደዚህ ዓይነት ችግሮች አሉ። አሁን ባለው እንቅስቃሴ የሕግ የበላይነት ይከበር በሚለው ሂደት ትንሽ ፋታ እያገኘን ነው ያለነው። በአንፃራዊነት ትንሽ ሻል ያለ ሰላም አለ ብዬ አምናለሁ። በተረፈ እግዚአብሔር እርሱ በቸርነቱ ሰላሙን ያምጣ መጨረሻውን ያሳምርልን እላለሁ።\nስምዐ ጽድቅ፦ በቀጣይስ ምን ለመሥራት ታስቦአል?\nመልአከ ገነት ቀሲስ ንጋቱ ፦ በቀጣይ በሀገረ ስብከቱ ደረጃ የተወሰነ ነገር አድርጎ ቤት ለመሥራት ቆርቆሮ፣ ሚስማር እና የመሳሰሉትን ለመግዛት እያስተባበርን ነው። አንዳንድ በጎ አድራጊዎች ሲመጡም የሚያሥፈልገንን እየነገርን ቃል እያስገባን ነው። በዚህ አጋጣሚ ማኅበረ ቅዱሳንን ላመሰግን እወዳለሁ፤ ከፍተኛውን ጥረት እያደረጒ ነው፤ ዳታውንም በመሰብሰብ ብዙ ረድተውናል። ለተቃጠሉ አብያተ ክርስቲያናት የቀዳሳያንን አልባሳት ልከዋል። እንዲሁም በቅርብ ጊዜ ውስጥ የገንዘብ እርዳታ አድርገዋል። የተቃጠሉ አብያተ ክርስቲያናትን መልሶ ለመሥራት ዲዛይን አውጥተው ፕላኑን ሠርተው የላኩልን እነርሱ ናቸው። በገንዘብ ሲገመት ከ፫፻፶ ሺህ ብር በላይ ያወጣል፤ እንግዲህ ይኽን ነው ማኅበሩ የሸፈነው። ወደፊት ደግሞ የበለጠ ከኛ ጎን እየሆኑ እንዲሠሩ እንፈልጋለን። አሁንም በእኛ ሥር ሆነው እየሠሩ ነው፤ ቢሮም የሰጠናቸው እኛ ነን፤ በብፁዕነታቸው በአቡነ መቃርዮስ መልካም ፈቃድ አሁንም አስፋፍተው እንዲሠሩ ቦታ ሰጥተናቸዋል። እንግዲህ እጅ ለእጅ ተያይዘን የበለጠ ብዙ ሥራ እንሠራለን ብዬ አምናለሁ።\nስምዐ ጽድቅ፦ ፴፱ኛው ሰበካ መንፈሳዊ ጉባኤ ለመካፈል ነው ሀገረ ስብከትዎን ወክለው የመጡት ከጉባኤው ምን አገኙ?\nመልአከ ገነት ቀሲስ ንጋቱ፦ ፴፱ኛው ሰበካ መንፈሳዊ ጉባኤ ስብሰባ ከአምናው ትንሽ ለየት የሚለው ሪፖርቶች በየሀገረ ስብከቱ ሥራ አስኪያጆች ይነበቡ ነበር። ዘንድሮ ግን ያ ቀርቶ ስለ ወቅታዊው የቤተ ክርስቲያኒቷ ሁኔታ ላይ ውይይት እንደምናደርግ ተነግሮን ነበር። እኛም ውይይት እናደርጋለን፣ ሓሳብ እንለዋወጣለን ብለን አስበን ነበር ነገር ግን ውይይቱ አልቀረበም። በኋላም በኮቪድ ምክንያት ስብሰባውም አጠረ ስለዚህ ምንም የተወያየነውም ነገር የለም። በነበረው ጊዜ የዋና ሥራ አስኪያጁን ሪፖርት፣ የአህጉረ ስብከቱን ሪፖርት ደግሞ በሰበካ ጉባኤው መምሪያ ሓላፊ ነው የቀረበው፤ መሰላቸትም ነበረ። ከዚያም በተጨማሪ ሪፖርቶቹ ተቀንጭበው ስለሚወጡ ሁሉም የራሱ ቅሬታ ውስጥ ነበር። ዋና ዋና መነገር የነበረባቸው ነገሮች አልተነገሩም የሚል ቅሬታዎች ካንዳንድ የጉባኤው አባላት ይነሡ ነበር።\nበጉባኤው ላይ ወቅታዊውን የቤተ ክርስቲያን ጉዳይ ያወራነውም ሆነ የተወያየነው ነገር የለም። ቅዱስነታቸውም ቃለ ምዕዳን እና ቡራኬአቸውን ሰጥተው ራሳችንን እንድንጠብቅ እንድንደራጅ የሚል መመሪያ ነው ያስተላለፉት። ከላይ ካነሣሁት ውጪ ፴፱ኛው ሰበካ መንፈሳዊ ጉባኤ በሰላምና በጥሩ ሁኔታ ተጠናቋል ማለት ይቻላል።\nስምዐ ጽድቅ፦ የቅዱስ ፓትርያርኩ መሪ ቃል ራስን ለመከላከል መደራጀት የሚል ነበር መሬት ላይ ወርዶ ተግባራዊ ይሆናል ብለው ያስባሉ?\nመልአከ ገነት ቀሲስ ንጋቱ፦ መግለጫው ከወጣ በኋላ ቅዱስ ሲኖዶስ በሚኖረው ምልዐተ ጉባኤ ላይ ተወያይቶ በሚያወርደው መመሪያ መሠረት ተግባራዊ ይሆናል ብዬ አስባለሁ። ቅዱስ ሲኖዶስ አጽድቆት በየሀገረ ስብከቱ መመሪያ ሲተላለፍ በዚያ መሠረት ተግባራዊ ለማድረግ ሁሉም የቻለውን ሁሉ ይሠራል።\nስምዐ ጽድቅ፦ እንደ አጠቃላይ ቀረ የሚሉት እና የሚጨምሩት ነገር ካለ?\nመልአከ ገነት ቀሲስ ንጋቱ፦ ቀረ ሳይሆን ትኩረት እንዲሰጠው የምፈልገው ከላይ ያነሳሁት በሀገረ ስብከታችን ለጥቃት የተጋለጡትና እርዳታው ሳይደርሳቸው የቀሩት ምእመናን በሙሉ ተካተው እርዳታውን የሚያገኙበት መንገድ ቢፋጠን እላለሁ።\nሌላው በሰበካ መንፈሳዊ ጉባኤው ላይ ስለተካሄደው ሽልማት ማንሳት ፈልጋለሁ። በሽልማቱ ዙሪያ ተጨባጭነት ያለው ሥራ ቢሠራ ጥሩ ነው እላለሁ። አንድ አህጉረ ስብከት ከመሰሉ አህጉረ ስብከት ጋር ነው መወዳደር ያለበት ብዬ አምናለሁ። ለምሳሌ ምሥራቅ ሐረርጌ ሀገረ ስብከት ያሉት አብያተ ክርስቲያኛት ፶፫ ወረዳዎቹም አምስት ናቸው በጣም አናሳ አብያተ ክርስቲያናት ያሉት የምሥራቅ ሐረርጌ ሀገረ ስብከት ከሀዋሳ እና ከድሬ ዳዋ ሀገረ ስብከት ጋር ውድድር ውስጥ መግባት የለበትም። ከሚመሳሰለው ጋር ነው መወዳደር የነበረበት እላለሁ። አሁን ባለው ተጨባጭ ሁኔታ በኦሮሚያ ክልል መከራና ፍዳ የደረሰባቸው ብዙ ነገር ተጋፍጠው በእሳት ውስጥ ያለፉ ሀገረ ስብከቶች ባላቸው አቅም ሠርተው ሪፖርት ማቅረባቸው በመሸለም ሞራል ሊሰጣቸው ይገባ ነበር። ይኽ ቅሬታን ያመጣል፤ እገሌ እገሌ ከማለት ይልቅ ለሁሉም የተሳትፎ የምሥክር ወረቀት ሰጥቶ መሸኘት ይሻል ነበር።\nየመጨረሻው ቤተ ክርስቲያን አሁን ያለችበት ነባራዊ ሁኔታ በቅዱስ ሲኖዶስም ሆነ ማንኛውም የቤተ ክርስቲያኒቱ አካላት ችላ መባል የለበትም። ካለፈው በመማር ራስን ማዘጋጀት አስፈላጊ ነው እላለሁ። እኔ ስለፖለቲካ ብዙ አላውቅም ። የቤተ ክርስቲያኒቱ ልጆች ባለው የመንግሥት የሥልጣን እርከን ላይ ብዙም አይታዩም ጭራሽ የሉም ማለት ይቻላል። ይኽ ይመስለኛል በተወሰነ መልኩ ቢሆን ሃይ ባይ በሌለበት ቤተ ክርስቲያኒቱን ለጥቃት ያጋለጣት እና ያስጠቃት። ቢያንስ አንድ ሁለት ሰው ቢኖር መከላከል አልፎም አስቀድሞ መረጃ ማግኘት እና ራስን መጠበቅ ይቻል ነበር ብዬ አስባለሁ።\nየቤተ ክርስቲያኒቱ ልጆች ከፊታችን የሚመጣውን ሀገራዊ ምርጫ በቸልታ ሊያልፉት አይገባም። አጋጣሚውን እንደ በጎ እድል በመውሰድ በምርጫው ላይ የቤተ ክርስቲያንቱን ልጆች በመምረጥም ሆነ በመመረጥ ተሳትፎ ማድረግ ይገባል። በየትኛውም ጉዳይ ላይ ቸል ልንል አይገባም፤ ቸልተኝነት ዋጋ እንዳስከፈለን አይተናልና። ጠንክረን ሁላችንም በያለንበት ለምርጫው ትኩረት ሰጥተን ብንሠራበት ጥሩ ነው የሚል ግንዛቤ አለኝ። እግዚአብሔር ይስጥልኝ።


- ይዘት ቅድሚያ dioxide (TiO2) መንስኤ የካንሰር?-UVC እውቀት-FETON ኮርፖሬሽን ኃ.,የታዘዘ\nቲታኒየም ዳይኦክሳይድ (ቲኦ 2) ካንሰርን ያስከትላል?\nሰዓት: 2020-07-09 ዘይቤዎች: 495\nውጤታማ በሆነ የፎቶ እንቅስቃሴ ፣ ከፍተኛ መረጋጋት ፣ አነስተኛ ዋጋ እና ለአካባቢ እና ለሰው ደህንነት ደህንነቱ የተጠበቀ በመሆኑ ቲታኒየም ዳይኦክሳይድ (TiO2) በብዙ የአካባቢ እና የኃይል ትግበራዎች ውስጥ የፎቶግራፍ ተንታኝ ሆነው አገልግለዋል።\nሆኖም በሰዎች ላይ ጉዳት ሊያስከትል ወይም ካንሰርን ሊያስከትል ይችላል የሚለው ላይ ብዙ ውይይቶች በጣም እየጨመሩ ናቸው።\nለፎቶግራፍ አንሺ የ TiO2 መግቢያ\nቲታኒየም ዳይኦክሳይድ የኬሚካዊ ቀመር ቲኦ 2 ያለው በተፈጥሮው ኦክሳይድ ኦክሳይድ ነው ፡፡\nየፎቶግራፍ አንሺው ቲታኒየም ዳይኦክሳይድን እንደ ኃይሉ አካል አድርጎ የሚይዝ የንብርብር አካል ነው ፡፡\nየፎቶግራፍ አንጥረኛው ንጥረ ነገር ብርሃን በሚጋለጥበት ጊዜ ኦክሳይድ-መቀነስ ኬሚካዊ ምላሽ ይከናወናል ፡፡ ይህን ኬሚካዊ ምላሽ በመጠቀም አየር መበከል እና መንጻት ይችላል ፡፡\nቲታኒየም ዳይኦክሳይድ (ቲኦ 2) ፣ እንደ ፎቶክራክተር ፣ ለረጅም ጊዜ ትልቅ ግምት የሚሰጠው እውቅና ያለው ሲሆን ለንግድ ስራ በጣም አበረታች ከሆኑ ቁሳቁሶች አንዱ መሆኑ ይታወቃል።\nእንደ ኦፕቲካል እና ኤሌክትሮኒክስ ባህሪዎች ፣ ውጤታማ ፎቶግራፊነት ፣ ከፍተኛ ኬሚካዊ መረጋጋትን ፣ አነስተኛ ዋጋን ፣ ርካሽ ያልሆነ (ለአካባቢ እና ለሰው ልጆች ደህንነት ማለት) ፣ ዳግም ጥቅም ላይ መዋል እና ስነ-ምህዳራዊነት ፣ TiO2 ለፎቶግራፍ አንሺው ጠንካራ እጩ ያደርጉታል።\nTiO2 በብዙ የአካባቢያዊ እና የኃይል አተገባበር ውስጥ እንደ የፎቶኮካክተር በሰፊው ጥቅም ላይ ውሏል።\nነገር ግን እጅግ በጣም ሰፊ የሆነ የባንጋር ኃይል የፀሐይ ብርሃንን አምጥቶ እንዲቀንስ ያደርገዋል ፡፡\nከዚህ በተጨማሪም የ TiO2 የፎቶግራፍ ቅስቀሳ እንቅስቃሴ በፍጥነት በፎቶ ኤሌክትሮ-ቀዳዳ ጥንዶች በፍጥነት በማገጣጠም ቀንሷል ፡፡\nTiO2 በውሃ ማከሚያ አገልግሎት አገልግሎት ላይ ሲውል ኦርጋኒክ እክሎች ወደ ኬሚስትሪ መጥፎ ኬሚስትሪ አለው ፡፡ የባንጋር ኃይልን ለመቀነስ በርካታ አቀራረቦች ተተግብረዋል።\nየ TiO2 ፎቶግራፍ-ምትክ ባህሪያትን ለመጨመር ብዙ መሻሻልዎች አሉ ፣ ለምሳሌ ፣ የብረታ ብረት ዶፒንግ ፣ ብረት-አልባ ዶፕፕፕ ፣ ኮ-ዶፕፕ ፣ እና ሶስት-ዶፒንግ ፣ ናኖ-የተዋቀረ TiO2 ፣ ናኖ-ካርቦን የተሻሻለ TiO2 ፣ የማይነቃነቅ TiO2 ፡፡\nበ TiO2 እና በካንሰር ላይ ጥናቶች\nTiO2 በኬሚካዊ እንቅስቃሴ-አልባ እና ደህንነቱ የተጠበቀ ቅፅል ስያሜ የተሰጠው ሲሆን ለብዙ ዓመታትም በትግበራ ውስጥ አገልግሏል ፡፡\nየናኖቴክኖሎጂ ቴክኖሎጂን በቅደም ተከተል በማስቀጠል በጤንነት እና በአከባቢው ስጋት ውስጥ የእግር ጉዞ አለ ፡፡ እነዚህም አሳሳቢ ጉዳዮች ቲኦ 2 በአሳዛኝ መርዛማ አካላት ምድብ ውስጥ አኖራቸው ፡፡\nየዓለም ካንሰር የምርምር ድርጅት (አይኤአርሲ) ቲኦ 2 በሰዎች ላይ ካንሰር ሊያስከትል ይችላል የሚል በቂ መረጃ አለመኖሩን ገልcedል ፡፡ በተጨማሪም TiO2 ለእንስሳት ካንሰር ሊሆን ይችላል ግን ለሰው አይደለም ፡፡ አይአርሲ በቡድን 2 ቢ ቡድን ውስጥ “ታንዛር ኬክ” ሊሆን የሚችልና በአተነፋፈስ ሥርዓቱ ላይ ጉዳት የሚያደርስ ንጥረ ነገር ቡድን 2B በቡድን XNUMXB ቡድን ይመደባል ፡፡\nየፈረንሣይ መንግሥት የሳይንሳዊ ግምገማ ታይታኒየም ዳይኦክሳይድ በሚተነፍስበት ጊዜ ካርኒኖጂን መሆኑን ተረድቷል ፡፡ TiO2 ን እንደ ትንፋሽ ሊያስከትሉ የሚችሉ ካርሲኖጅንን ለመመደብ ማጠቃለያ በአዳዲስ የሳይንሳዊ ማስረጃዎች ላይ የተመሠረተ አይደለም ፣ ነገር ግን ይልቁንስ በጣም ብዙ አቧራ መተንፈስ ወደሚታወቅበት አደገኛ የቅድመ ጥንቃቄ ዘዴን ያንፀባርቃል። በዚህ ግኝት የተነሳ የአውሮፓ ኬሚካሎች ኤጀንሲ (ኢ.ኢ.ኤ.) በጉዳዩ ላይ ለአውሮፓ ኮሚሽን የውሳኔ ሀሳብ በማቅረብ ክስ ተመሰረተበት ፡፡\nየአውሮፓ ህብረት በአውሮፓ ህብረት ምደባ እና መለያ (CLP) ደንብ በመተነፍ የተጠረጠረ ካርቦንገን በዱቄት መልክ ይመደብለታል ፡፡ ይህ ምድብ ከ TiO2 በሰዎች ለሕይወት አስጊ ተፅእኖዎች በሚፈጠር ማንኛውም አዲስ ምርምር ወይም ሙከራ ላይ የተመሠረተ አይደለም ፣ ነገር ግን በጥቂት ዓመታት ዕድሜ ላይ ባሉ የአይጦች ትንፋሽ መረጃ እና በጣም የታወቀ የአቧራ አደጋ። በሰዎች TiO2 ውስጥ የካንሰር ምንም ሳይንሳዊ ማረጋገጫ የለም። ባለስልጣናቱ በምደባ ሰነዱ ላይ እንደገለፁት ከ TiO2 ዱቄት ጋር የሚመሳሰል የአቧራ ቅንጣቶች ረዘም ላለ ጊዜ ረዘም ላለ ጊዜ ከተተከሉ ጥርጣሬ ሊከሰት ይችላል ፡፡\n3. TiO2 ለሸማቾች ምን ማለት ነው?\nቲታኒየም ዳይኦክሳይድ ፣ ለብዙ ተራ ሰዎች ብዙም የማይታወቅ ስም ፣ በእውነቱ በእለት ተዕለት ኑሯችን ማለት ይቻላል ፣ ሁልጊዜም ለሴቶች የፀሐይ መከላከያ ፣ በቤት ግድግዳዎች ላይ ጥቅም ላይ የዋለው ቀለም ወይም ከረሜላ ጋር ነጭ ቀለም ፡፡ ቲታኒየም ዳይኦክሳይድ በመካከላቸው አስፈላጊ አካል ነው ፡፡\nሆኖም ፣ ከተወሰነ ጊዜ በፊት የአውሮፓ ህብረት በድንገት ቲታኒየም ዳይኦክሳይድን የ 2 ቢ ካርሲኖጂንን ምድብ እንደ ሚያመለክተው ይህ ክስተት ወዲያውኑ በዓለም ላይ ታላቅ ማዕበል አስነሳ ፡፡ በየቀኑ ፊቱ ላይ የተተከለው የፀሐይ ማያ ገጽ በእውነቱ "ካርሲኖጅኒክ" ነው?\nይህንን ክስተት በትክክል ለመረዳት በመጀመሪያ “ምድብ 2 ቢ ካርሲኖጅንስ” ምን ማለት እንደሆነ መገንዘብ አለብን ፡፡\nበሰው ልጆች ላይ ባለው የካንሰር በሽታ መጠን መሠረት የዓለም ጤና ድርጅት (አይኤአርሲ) በካንሰር ምርምር ዓለም አቀፍ ድርጅት ኤጀንሲ መሠረት በሰው ልጆች ላይ የካንሰር በሽታ የመያዝ አደጋ ያላቸውን ኬሚካሎች በ 4 ምድቦች ይከፍላል ፡፡\nምድብ 1 በሰው ልጆች ላይ ካርሲኖጅኒክ ነው ፣ ግልጽ በሆነ ካርሲኖጂካዊነት ፡፡\nምድብ 2 ኤ: በሰዎች ላይ ካንሰር የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ ነው ፡፡ ለላቦራቶሪ እንስሳት እንስሳትን ካንሰር መያዙን የሚያረጋግጥ በቂ ማስረጃ ቢኖርም በሰው ልጆች ውስጥ የካንሰርን የመያዝ ውስን ማስረጃ ግን አለ ፡፡\nምድብ 2 ቢ: በሰው ላይ ካንሰር ሊፈጥር ይችላል ፣ ለላቦራቶሪ እንስሳት እንስሳትን ካንሰር መያዙን የሚያረጋግጥ በቂ ማስረጃ የለም ፣ እና በሰዎች ላይ የካንሰር መኖሪያው በቂ ማስረጃ አለ ፡፡\nምድብ 3 በሰዎች ላይ የሚደረገው የካንሰር በሽታ ገና አልተመደለም ፣ በሰዎች ላይ የመርጋት እድሉ ዝቅተኛ ነው ፡፡\nምድብ 4-በሰው ላይ ካንሰር ያስከትላል ማለት አይቻልም ፡፡\nከነሱ መካከል 2A ተብሎ የሚጠራው ምድብ “ከቀይ ሥጋ መጠጣት” (የአሳማ ሥጋ ፣ የበግ ሥጋ ፣ የበሬ ሥጋ) ፣ “የሰርከስ መዛባትን የሚረብሽ ሥራ” (በቀላሉ መናገር ፣ ዘግይቶ መቆየት) ፡፡ ከ “ቲታኒየም ዳይኦክሳይድ” በስተቀር አንድ ዓይነት ምድብ 2 ቢ ፣ በየቀኑ ሁሉም ሰው የሚጠጣ “ቡና” አለ።\nበእርግጥ ካንሰርን ሊያስከትል የሚችል ቲታኒየም ዳይኦክሳይድ ራሱ አይደለም ፡፡ ሰዎች ለከፍተኛ ትኩረት (ለምሳሌ ፣ 10 ሚ.ግ / ሜ 3) የማይበዙ ጥቃቅን ቅንጣቶች ለረጅም ጊዜ እስከሚወጡ ድረስ እነዚህ ጥቃቅን ነገሮች ወደ ሳንባ ውስጥ ከገቡ በኋላ ተያያዥ በሽታዎችን ያስከትላሉ።\nነገር ግን በቲታኒየም ዳይኦክሳይድ በማምረት ሥራ ላይ የተሰማሩትም እንኳ ሊያገኙት የሚችሉት የቲታኒየም ዳይኦክሳይድ መጠን በጠቅላላው ከ 0.3mg / m3-6mg / m3 መካከል ብቻ ነው ማለት ነው ፡፡\nከዚህም በላይ ፣ ቲታኒየም ዳይኦክሳይድ በተለይም ናኖ-መጠን ያለው ቲታኒየም ዳይኦክሳይድ በሚሠራበት ጊዜ በአቅራቢው ሞለኪውላዊ ክፍተት (እንደ አየር ማቀዝቀዣ ማጣሪያ) ውስጥ በጥብቅ የተከተፈ ሲሆን ሊጸዳ አይችልም። ወደ ሰው ሳንባዎች እንዴት ሊገባ ይችላል?\nስለዚህ እባክዎን ለታይታኒየም ዳይኦክሳይድ የአውሮፓ ህብረት ካርሲኖጅንን መለያ ከትርጉም በላይ አይተርጉሙ ፡፡\n· TiO2 ለሰው ልጆች ደህና መሆኑን የተረጋገጠ ሲሆን እንደ ቀለም እና ሽፋን ፣ ፕላስቲክ ፣ ማጣበቂያ እና ጎማ ፣ የመዋቢያ ምርቶች ፣ ወረቀት ፣ የምግብ ማገናኛ ቁሳቁሶች እና ንጥረ ነገሮች ያሉ በብዙ ኢንዱስትሪዎች ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡\n· በዕለት ተዕለት የሕይወት እንቅስቃሴው ውስጥ የተለያዩ ትግበራዎችን ማየት ሲቻል ፣ TiO2 እንዲሁ በዓለም አቀፋዊ በሆነችው ሞቃት ምድር ውስጥ በጣም የተለመዱ እና በአየር ላይ ሸማቾች ደህና መሆኑ ተረጋግ provedል ፡፡\n· ምንም እንኳን ለሰው ልጆች ደህና መሆኑን የተረጋገጠ ቢሆንም ፣ የ TiO2 ከፍተኛ ትኩረትን ለረጅም ጊዜ ማንሳት ለጤንነት አደገኛ እና አደገኛ ሊሆን ይችላል። ከፍተኛ መጠን ያለው TiO2 መጠን ለአስር ዓመታት በማዕድን ማውጫ ውስጥ መሥራት ለሰብዓዊ ጤንነት አስጊ ሊሆን ይችላል ፡፡\n· TiO2 አፍንጫውን እና ጉሮሮውን ሊያበሳጫትም ይችላል ፡፡ ከቆዳው ጋር በቀጥታ ተገናኝቶ ከነበረ መለስተኛ ብስጭት ያስከትላል ፡፡ ከዓይን ጋር ከተገናኘም ትንሽ መበሳጨት ያስከትላል ፡፡ እንባ ፣ ብልጭ ድርግም እና ትንሽ ጊዜያዊ ህመም ፣ TiO2 ቅንጣቶች በእንባ ከእንባ ሲጸዱ ሊታዩ ይችላሉ ፡፡\n· TiO2 በኬሚካዊ ሁኔታ የተረጋጋ እና በቀላሉ የሚቀጣጠል ነገር አይደለም ፡፡ እንደ እሳት ማጥፊያም ሊያገለግል ይችላል ፡፡\nየቀድሞው ፎርማዲዲድ አደጋዎች ምንድን ናቸው?\nቀጣይ: UV UV Sterilizing Wand ን መግዛት አለብኝ?


IPhone Pro ፣ Apple Watch 5 ፣ AirPods 3 ፣ አዲሱ iPad Pro ... ማርክ ጉርማን የቅርብ ጊዜውን የቦምብ ፍንዳታውን ጀመረ | IPhone ዜና\nIPhone Pro ፣ Apple Watch 5 ፣ AirPods 3 ፣ አዲሱ አይፓድ ፕሮ ... ማርክ ጉርማን የቅርብ ጊዜውን የቦምብ ፍንዳታ ይጀምራል\nእስካሁን ድረስ ምንም ይፋዊ ማረጋገጫ የለም ፣ ግን ሁሉም ነገር በሚቀጥለው መስከረም 10 ላይ የዚህን የ 2019 ን አዲስ iPhone እንደምናየው ያመላክታል። በጣም ቅርብ በሆነ ክስተት ፣ ወሬው እየባዛ ሄደ ፣ እንደተለመደው ማርክ ጉርማን ሁሉንም የሚዘረዝርበትን የቅርብ ጊዜውን የቦምብ ፍንዳታ ይጀምራል ፡ አፕል ለዚህ 2019 ያለው እና እ.ኤ.አ. በ 2020 የሚመጣ ዜና ፡፡\nበሚነሱት ሶስት የ iPhone ሞዴሎች ላይ ሁሉም ዝርዝሮች ፣ ስለ አይፓድ ፕሮገራም ዜና በዚህ አመት መጨረሻ ላይ እንዲሁም የአፕል ቪች ተከታታይ 5 እና አዲሱ 16 ኢንች ማክብክ ፕሮ. በተጨማሪም ፣ አፕል ቀድሞውኑ እየሰራባቸው ያሉ ሌሎች ምርቶች እንደ አዲሶቹ ኤርፖድስ 3 እና ሆሚፖድ ሚኒ ፡፡ ሁሉም ዝርዝሮች, ከዚህ በታች.\n3 Apple Watch, AirPods እና HomePod\nአፕል ሶስት ኖት የስማርትፎን ሞዴሎቹን ያስነሳል እናም ቁጥሩን ለስሙ የሚተው ይመስላል ፡፡ IPhone Pro የ iPhone XS እና XS Max ን የሚተካ እና እንዲሁም የ iPhone XR ተተኪ የሆነው የዚህ አዲስ ስልክ ስም ይሆናል ፡፡ የዚህ “ፕሮ” ሞዴል ዋና አዲስ ነገር ሶስቴ የኋላ ካሜራ ይሆናል ፎቶዎችን በትልቅ የእይታ መስክ እንዲይዙ በሚያስችልዎ ሰፊ ማዕዘን።\nፎቶግራፍ በሚነሱበት ጊዜ ሶስት ምስሎች በአንድ ጊዜ ተይዘው አንድ ሰው ሰራሽ የማሰብ ችሎታ ስርዓት በፎቶው ውስጥ “ተቆርጧል” የሚሉትን የመሳሰሉ ስህተቶችን በራስ-ሰር ያስተካክላል ፡፡ በዝቅተኛ ብርሃን ሁኔታዎች ውስጥ ያሉ ቀረጻዎች ይሻሻላሉ ፣ የፎቶዎች ጥራትም እንዲሁ ይጨምራል. የቪዲዮ ቀረጻ እንዲሁ ይሻሻላል ፣ iPhone ን ለሙያዊ መሣሪያዎች እንኳን ቅርብ ያደርገዋል ፡፡ ቪዲዮውን በምንቀዳበት ጊዜ እንደገና ማደስ ፣ መከር ፣ ተጽዕኖዎችን ተግባራዊ ማድረግ እና ቀለሞቹን መቀየር ይችላሉ።\nአዲሶቹ ተርሚናሎች አሁን ካለው አንፀባራቂ አጨራረስ ፋንታ አንዳንድ ሞዴሎች ከኋላቸው ላይ የጨርቅ አጨራረስ ከሌላቸው በቀር ከውጭ ውጫዊ ገጽታ አንፃር አሁን ካሉት ጋር ተመሳሳይ ናቸው ፡፡ እንደዚሁ ይመስላል አፕል የኋላውን መስታወት ሊከሰቱ ከሚችሉ ውድቀቶች የበለጠ እንዲቋቋም የሚያደርግ አዲስ ቴክኖሎጂን ያካትታል. የመውደቅ መቋቋም ብቻ ሳይሆን በውኃ ውስጥ ሊኖሩ በሚችሉ የውሃ መጥለቅለቅዎች ይሻሻላል ፡፡\nጀርባ ላይ እንደ አዲሱ ኤርፖድስ ያሉ አንዳንድ የ Qi መሣሪያዎችን ልክ እንደ Galaxy S10 ቀድሞውኑ እንደሚያደርገው በገመድ አልባ ባትሪ መሙያ ሳጥን መሙላት እንችላለን። የፊት መታወቂያ ስርዓት (የፊት መታወቂያ) የእይታ መስክን በመጨመር በጣም ይሻሻላል ዳሳሾች ፣ መሣሪያውን በጠረጴዛ ላይ በሚተኛበት ጊዜ ከመሳሰሉ “ምቹ” ሁኔታዎች እንዲከፈት መፍቀድ።\nበ iOS 3 ቤታ ላይ ካየነው ነገር ከረጅም ጊዜ ጀምሮ ስለጠረጠርነው የኦ.ኤል.ዲ ማያ ገጽ እንዲሁ በውስጣዊ ማሻሻያዎች ለውጦችን ያካሂዳል እንዲሁም 13D ንካ እንዲሁ ይወገዳል ፡፡ ይህ የ 3 ዲ ንክ ቴክኖሎጂ ለሐፕቲክ ንክኪ የሚደግፍ ይጠፋል፣ አፕል ቀድሞውኑ በ iPhone XR ውስጥ የለቀቀው እና በቅርብ ሳምንታት ውስጥ አዳዲስ የ iOS 13 ቤታዎች ሥራ ስለጀመሩ እየተሻሻለ መጣ ፡፡\nIPhone Pro ን ትተን በ iPhone XR ተተኪ ለውጦች ላይ ካተኮርን (ጉርማን ስሙን የማይጠቅስ ፣ በቀላሉ iPhone 2019 ሊሆን ይችላል) በጣም አስፈላጊው ነገር በሁለት ዓላማ ከካሜራ እጅ ይመጣል ጥራት ሳይጎድሉ በጣም ሩቅ ምስሎችን ለመቅረጽ የጨረር ማጉላት እና በቁም አቀማመጥ ሁኔታ ማሻሻያዎች እንዲኖር ያስችለዋል ፡፡ እንዲሁም አዲስ አረንጓዴ ቀለም ይኖረዋል።\nሁሉም የ iPhone ሞዴሎች (ፕሮ እና 2019) ይኖራቸዋል በተጨመረው እውነታ እና በሰው ሰራሽ የማሰብ ችሎታ ተግባራት ላይ የሚረዳዎ ፕሮሰሰር ያለው አዲሱ A13 ፕሮሰሰር፣ እና ኩባንያው “AMX” ብሎ የጠራው ፡፡ ምንም ሞዴል 5 ጂ ወይም 3 ዲ ካሜራዎች የሉትም ለዚያ እስከሚቀጥለው ዓመት ድረስ መጠበቅ አለብን ፡፡\nአፕል እንዲሁ በዚህ ዓመት መጨረሻ ላይ ለአይፓድ ክልል ዝመናውን እያዘጋጀ ሲሆን በአዲሱ የ iPad Pro ሞዴሎች እንዲሁም አይፓድ 2018 ን የሚተካ አዲስ “ርካሽ” አይፓድ ይሠራል ፡፡ አዲሱ አይፓድ እንደ አዲሶቹ አይፎን ፕሮ ካሜራዎች ባሉ ማሻሻያዎች ከአሁኑ ጋር ተመሳሳይ ንድፍ ይኖረዋል፣ እንዲሁም የተሻሉ ፕሮሰሰሮች (A13X) ፡፡ አይፓድ 2019 ከተወለደ ጀምሮ የተጠቀመውን ክላሲካል 10,2 ″ ን በመተው የማሳያውን መጠን ወደ 9,7 ከፍ ያደርገዋል።\nApple Watch, AirPods እና HomePod\nካለፈው ዓመት እድሳት በኋላ ማለት የማያ ገጽ መጠን መጨመር እና ለተሻለ የተጠቃሚ ተሞክሮ የሚያስፈልገውን ኃይል በመጨረሻ የሰጠው አዲስ ፕሮሰሰር ፣ የ ‹watchOS 6› ን በሚያመጣቸው ማሻሻያዎች ላይ በማተኮር የዚህ ዓመት ለውጦች ይበልጥ ልባም ይሆናሉ. በአሉሚኒየም እና በብረት ውስጥ አሁን ላሉት የሚጨመሩትን ታይታኒየም እና ሴራሚክ ውስጥ አዳዲስ ሞዴሎች ይኖራሉ ፡፡ ከ 2019 መጨረሻ በፊት እናየዋለን ፡፡\nአፕል የተወሰኑትን እያዘጋጀ ነው ከአሁኑ የበለጠ ውድ የሆኑ አዲስ ኤርፖዶች. የበለጠ "ፕሪሚየም" የሚያደርጋቸው አንዳንድ ባህሪዎች የውሃ መቋቋም እና የጩኸት መሰረዝ ይሆናሉ ፡፡ እስከ 2020 ድረስ እነዚህን አዳዲስ ኤርፖዶች አናያቸውም ፡፡ ምን ርካሽ ይሆናል አዲሱ HomePod «mini» ኩባንያው ለሚቀጥለው ዓመት ዝግጅት እያደረገ መሆኑን ፣ እና አሁን ካለው ሞዴል ከ 300 ዶላር እንደሚወርድ ፣ ግን ጥቅሞቹን ለመቀነስ እንደ የአሁኑን 7 ቱተርተሮችን ወደ 2 ብቻ ማውረድ ፡፡\nአፕል እየተዘጋጀ ነው ባለ 16 ኢንች ማያ ገጽ ያለው አዲስ MacBook Pro. በአጠቃላይ መጠኑ ከ 15 ″ MacBook Pro ለትንንሾቹ ጨረሮች ምስጋና ይግባው ፡፡ አፕል እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. በ 17 እ.ኤ.አ. 2012 ″ ን ከጣለ በኋላ ትልቁን ማያ ገጽ ያለው ማክቡክ ፕሮፕ ይሆናል ፣ ይህ ብዙ ባለሙያዎች የተቹበት እና አፕል ማረም ይፈልጋል ፡፡ እንዲሁም የያዝነውን ዓመት ከማለቁ በፊት አስቀድሞ የታወጀውን የ Mac Pro እና የ XDR Pro ማሳያውን ይጀምራል ፡፡\nወደ መጣጥፉ ሙሉ መንገድ IPhone ዜና » iPhone » አንዳንድ » IPhone Pro ፣ Apple Watch 5 ፣ AirPods 3 ፣ አዲሱ አይፓድ ፕሮ ... ማርክ ጉርማን የቅርብ ጊዜውን የቦምብ ፍንዳታ ይጀምራል\nአፕል በ Samsung OLED ማያ ገጾች ላይ ጥገኛነትን ለመቀነስ ይፈልጋል እናም ቀድሞውኑ አማራጮች አሉት


በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ ልዩ ብክለት ወደ ታች - ዜና እና ዜና\nEconologie.com » ዜና እና ዜና » በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ ልዩ ብክለት ወደ ታች\n19 décembre 2004 18 Mai 2016 ክሪስቶፍ\nእ.ኤ.አ. ከ 1999 እስከ 2003 ባለው ጊዜ ውስጥ በአሜሪካ ውስጥ የአየር ብናኞች መጠን ቀንሷል-ከ 10 ማይክሮን በታች ለሆኑ ጥቃቅን ቅንጣቶች (PM2,5) በ 2,5% - ለጤና በጣም አደገኛ - እና ከ 7 ማይክሮን በታች ለሆኑ (10 PM10) እና XNUMX% ፡፡\nከ 25 ዓመታት በላይ እነዚህ ቅነሳዎች እስከ 30% እንኳን ሊደርሱ ይችላሉ ፣ በዚህ ሳምንት በአከባቢው አጠቃላይ የብክለት ብክለትን የሚያወጣው የአካባቢ ጥበቃ ኤጀንሲ (ኢ.ኢ.ፒ) ግምቶች (http://www.epa.gov/airtrends/).\nግን አጠቃላይ አዝማሚያ አዎንታዊ ከሆነ የአከባቢው ሁኔታ በጣም ተለዋዋጭ ይመስላል። የሎስ አንጀለስ ክልል ለምሳሌ በካሊፎርኒያ ውስጥ ከፍተኛ መሻሻል ቢኖርም በአገሪቱ ውስጥ በጣም ተበክሏል ፡፡ በሰሜን ምስራቅ ውስጥ በአውቶሞቲቭ እና በኢንዱስትሪ ልቀቶች ምክንያት የ PM2,5 ደረጃዎች ጨምረዋል ፡፡ በደቡብ ምስራቅ እና በመካከለኛው ምዕራብ የተስተዋሉት መሻሻሎች በአብዛኛው የአሲድ ዝናብ መርሃ ግብር ውጤት ናቸው ፡፡ ይህም እ.ኤ.አ. ከ 33 እስከ 1990 ባሉት ዓመታት ከኃይል ማመንጫዎች የሚወጣውን የሰልፈር ዳይኦክሳይድ ልቀትን በ 2003% ቀንሷል ፡፡\nየጥቃቅን ቅንጣቶችን ደረጃዎች በመጥቀስና የንጹህ አየር ኢ-ኢንተርስቴት ደንብ መጠናቀቁ የንፁህ አየር መንገድ አልባ የዲዛይል ደንብ ተግባራዊነት እስካሁን የተገኘውን ውጤት እንደሚያጠናክርም ኤጀንሲው ተስፋ ያደርጋል ፡፡ የስነ-ምህዳራዊ እንቅስቃሴዎቹ የመንግስትን ሪፖርት በደስታ ሲቀበሉ ፣ በተለይም በኢነርጂ ዘርፍ ውስጥ ጠንካራ ደንቦችን ለማፅደቅ ተደጋጋሚ መዘግየቶችን ያወግዛሉ ፡፡\nLAT 15 / 12 / 04 (የአሜሪካ መልካም ጥራት ያለው የብክለት ደረጃን እንዳስመዘገበ) http://www.latimes.com/\n← በነፋስ የሚንቀሳቀሱ ሞተሮች በአምራቾቻቸው ሊጠቀሙባቸው ይችላሉ\nየ. ዝግመቶች forum →


መገንጠል የሚያውደው ፖለቲካ! - Ethiopian News Portal! News.et\nመገንጠል የሚያውደው ፖለቲካ!\nመገንጠል የሚያውደው ፖለቲካ! | ሬመንድ ኃይሉ\nየኢትዮጵያን ፖለቲካ መገንጠል እያወደው ነው፡፡ የኦነጉ ቃላ አቀባይ ቶሌራ አዴዳ ከራዲዮ ፍራንስ ኢንተርናሽናል ጋር በነበራቸው ቆይታ ድርጅታቸው ወደ ኢትዮጵያ የሚገባው እስከ መገንጠል የሚል መርሁን ይዞ ስለመሆኑ ተናግረዋል፡፡ የኢትዮ ሶማሌ ክልል የኮሚኒኬሽን ሀላፊ ኢድሪስ ኢብራሂም ከቢቢሲ ሶማሌኛ ጋር በነበራቸው ቆይታ ክልሉን መገንጠል ምን ነውር አለው ሲሉ ተደምጠዋል፡፡\nጥቂት የአማራ ፖለቲካ ልሂቃንም ኢትዮጵያዊነት አልበጀንም የራሳችንን ዕድል በራሳችን ዕድል መወሰን አለብን የሚል ስብከት ከጀመሩ ውለው አድረዋል፡፡ የኢትጵያ ፖለቲካ ውስጥ የመገንጠል ሃሳብ ብርቅ አይደለም ፡፡ኦብነግ ኦጋዴንን ለመገንጠል አዕላፍ ዘመናትን ታግሏል፡፡ ህወሓት ለወራትም ቢሆን ትግራይን እገንጥላለሁ የሚል ሃሳብ ይዞ ደፋ ቀና ብሏል፡፡ ኦነግ አራት አስርታትን ስለመገንጠል ሲያዜም ኑሯል፡፡\nህዝቡ ጋር ያለው ዕውነታ ግን እሱ አይደለም፡፡ የኦጋዴን ህዘብ በኢትዮ ሶማሊያ ጦርነት ወቅት ከማንም በፊት ለሀገሩ መስዋዕት ሁኗል፡፡ የትግራይ ህዘብ የኢትጵያን ክፉ ላለማየት እራሱን ሰውቷል፡፡ ኦሮሞ ከአድዋ እሰከ ባድመ ከሀገሬ በፊት ልሙት ብሎ ላይመለስ አሸልቧል፡፡ እንዲህ ያለው የትናት ታሪክ ግን ዛሬ ካልተሰራበት ያሸዋ ላይ ቤት እንደሆነ ዕሙን ነው፡፡\nየዛሬ ዘመን ፖለቲካ እንደ ትናንቱ አይደለም፡፡ ትናንት ሶማሌ ከኦሮሞ ሲጣላ የኢሳ ጎሳ ከቦረና የሚያደርጉት ግጭት ተደርጎ ይወሰድ ነበር፡፡ መተከል ላይ ግጭት ሲፈጠር ጉምዝ ከጎጃም ጋር ስለመጣላቱ ካልሆነ አማራ በጉምዝ ተደፈር የሚል ወሬ አልነበረም፡፡ አሁን ጨዋታው ተቀይሯል፡፡ የኢሳና ሀዌ ጎሳ በቦረና መጠቃት የሁለት ጎሳዎች ግጭት ሳይሆን የድፍን ኦሮሚያና ሶማሌያ ፖለቲከኞች ጸብ ሁኗል፡፡\nሶማሌ ተደፈረ፡፡ ኦሮሞ ተዋረደ በሚል ተረክ ጥላቻና ቂም በቀል በፌስቡክ ይረጫል፡፡ የጉምዝና ጎጃሜ ጸብ አማራን ለመቀስቀስ መሳሪያ ሁኖ የክልሉ ወጣት በጉምዝ ላይ ጥርስ እንዲነክስ ያስገድዳል ፡፡በዚህ ጎዳና ዕርቁ መጓዝ አንችልም፡፡ ትናንት ይችን ሀገር ፖለቲከኛው ሳይሆን ህዝቡ እንዳትፈርስ አድርጓታል ፡፡ ዛሬም ይህ ህዘብ በአንድነቱ አይከራከርም ብለን ካሰብን ግን የምንሳሳት ይመስልኘል፡፡\nትናንት የዘራናቸው ልዩነቶች አሁን አሽተው ሀገር የመገዳደር አቅም አዳብረዋል፡፡ የኦጋዴን ህዝብ ትናንት ለኢትዮጵያዊነቱ መሥዕዋትነት ስለከፈለ አሁንም ይከፍልልናል ብሎ መጠበቅ የዋህነት ይመስለኛል ፡፡ ኦሮሞ፣ አመራ፣ ትግራይ፣ አፋርም ለዚች ሀገር ዘብ የሚቆሙት የእነሱ ቦታ በሀገሪቱ ፖለቲካ ውስጥ የት እንደሆነ ካረጋጋጡ በኋላ መሆኑ አያከራክርም፡፡\nይህ ደግሞ የሀገራችን አንድነት በትናንት ታሪክ ወደፊት የሚይጓዝ ሳይሆን በዛሬ የሚመራ መሆኑን ያስገነዝባል፡፡ አማራው በትግራይ ህዝብ ውስጥ ያለው ቦታ ኦሮሞው በሱማሌው ውስጥ ያለው ቦታ በጥላቻ የተሞላ ከሆነ ነጋችን ያስፈራል፡፡ የራስን ዕድል በራስ መወሰን እሰከ መገንጠል መብትም ህገ-መንግስታዊ ሆነም አልሆነም ወደ መለያየቱ እናማራለን፡፡ ከላይ ሩቅ የመሰለን የፖለቲከኞቹ ሟርትም ወደ እውነት ይቀየራል፡፡\nእዚያ እንዳንደርስ ግን ሁላችንም ኃላፊነት አለብን፡፡ እኔ አንድን ብሄር የሚያጥላላ ተግባርና ወሬ እየፈጸምኩ የፈለገውን ያህል ስለአንድነት ባወራ ሀገር ከማፍረስ ታሪካ ውርደት እራሴን ላርቅ አልችልም ፡፡እናም ኢትዮጵያዊነት እኔና አንተ ነን፡፡ ከዛም ከፍ ሲል እኛ እና እነሱ ነን ፡፡ እኛ ከተግባብን ሀገር የማዳን አቅም አለን፡፡ ከዚያ ውጭ ግን ሁሉም ነገር ጨለማ ነው፡፡\nRelated Topics:መገንጠል የሚያውደው ፖለቲካ!ሬመንድ ኃይሉየኢትዮጵያን ፖለቲካ\nሐሜተኞች ሆይ፤ ከጠቅላያችን ራስ ውረዱ?!\nስንት ኢህአዴግ ነው ያለው?\nበዝናብ ፀሐይ የሚሞቅ ፖለቲከኛ! በ ሬመንድ ኃይሉ\nበዝናብ ፀሐይ የሚሞቅ ፖለቲከኛ!\nየኢትዮጵያ ፖለቲካ አንዱን ጥሎ አንዱን አንጠልጥሎ – ሬመንድ ኃይሉ\nየኢትዮጵያ ፖለቲካ አንዱን ጥሎ አንዱን አንጠልጥሎ


የትምህርት ስርዐቱ ወደነበረበት ባይመለስ ይሻል ይሆን | ኢትዮኖሚክስ\nተማሪዎች ወደ ት/ቤት እየተመለሱ ነው\nየኮሮና ቫይረስ በቀል በሚመስል መልኩ ዓለምን አናግቷል፡፡ በዓለም ላይ ከ40 ሚሊዮን በላይ በኢትዮጲያ ደግሞ ከ90 ሺህ ሰዎች በላይ ተጠቅተዋል፡፡ እንደ ጤና ጥበቃ እለታዊ መረጃ ከሆነ በኢትዮጲያ የሟቾች ቁጥር ከ1300 በላይ ደርሷል፡፡ ብዙዎች ቫይረሱ ኢትዮጲያ ላይ የተፈራውን ያክል አልጨከነባትም በሚለው ይስማማሉ፡፡\nየኢትዮጲያ መንግስት ገና በጠዋቱ ከወሰዳቸው እርምጃዎች አንዱ ትምህርት ቤቶችን መዝጋት ነበር፡፡ ተማሪዎች በቤታቸው ከከረሙ ሰነባብተዋል፡፡ ሰሞኑን በኢትዮጲያውያን ካላንደር እስከ መስከረም 30 2013 ዓ/ም ድረስ ትምህርት ቤቶች ደረጃ በደረጃ እንዲከፈቱ የትምህርት ሚኒስቴር አዟል፡፡ ትዕዛዙ ለተማሪዎች እና ለአንዳንድ ወላጆች መልካም ዜና ይመስላል፡፡\nቢታኒያ ሰለሞን በአዲስ አበባ በአቃቂ ቃሊቲ ከፍለ ከተማ በወረዳ 6 ፕሮሚስ ኪፐርስ የመጀመሪያ ደረጃ ትምህርት ቤት የ8ኛ ክፍል ትምህርቷን ልትጀምር በዝግጅት ላይ ናት፡፡ ሩብ አመቱን እንዳጠናቀቀች ያቋረጠችው የ7ኛ ክፍል ትምህርቷን ከቤት ውስጥ ተከታትላ፤ ለብሄራዊ ፈተና ዝግጅት ወደ ሚደረግበት ክፍል ተሸጋግራለች፡፡ ጥቅምት 13፤ 2013 ዓ/ም ኢትዮኖሚክስ ከወላጇ ጋር ሲያናግራት እፎይታው ወላጅና ልጅ ላይ ይነበብ ነበር፡፡\n“አረ ልጄ ማበዷ ነበር፡፡ ቫይረሱን ወደ ወላጆቻቸው ማምጣታቸው ብቻ ከሆነ ክፋቱ እኛ ታመን እነሱ ከጭንቀት ቢተርፉ ይሻላል፡፡”\nየቢታኒያ ወላጅ እናት ማርሸት አበበ ለኢትዮኖሚክስ የትምህርት ቤት ይከፈት ዜናው እንዳስደሰታት አብራርታለች፡፡\n“ልጄ ለራሷ ጭምት ናት፤ እቤት ውስጥ ሆና የሆነ ነገር ብትሆንብኝስ?!”\nየቢታኒያ ጭምትነት ለኢትዮኖሚክስ ጥያቄዎች መልስ በመግደርደሯ ጭምር ይገለጻል፡፡ ኮሮናን ተከትሎ የመጣው የቤት ውስጥ ክተቱ አዋጅ ጭምት ልጆች ላይ ያመጣው የስነልቦና ተጽዕኖ የባለሞያዎች መነጋገሪያ ሆኖ ሰንብቷል፡፡ ከዚህ አንጻር የቢታኒያ ወላጆች ደስታ ምክኒያታዊ ነው ማለት ይቻላል፡፡\nልጆች ወደትምህርት ቤት ሲመለሱ፤ የትምህርት ስርዐቱ ግን ወደነበረበት መመለሱ ለብዙዎች የመከራከሪያ ጭብጥ ከሆነም እንደዚያው ሰነባብቷል፡፡ ለመሆኑ ምክኒያታዊ ትውልድ ባለመፍጠር የሚታማው የኢትዮጲያ የትምህርት ስርዐት ምን ይመስል ነበር፡፡\nየትምህርት ስርዐቱ በወፍ በረር\nትምህርት በኢትዮጲያ ሲሰቃይ ነው የኖረው፡፡ እውነት ነው ብዙ ልጆች ወደትምህርት ቤቶች እየሄዱ ነው፡፡ የትምህርት ሚኒስቴር ኢህአዴግ ወደ ስልጣን ከመጣ በኋላ ከ99 በመቶ በላይ የሚሆኑ ልጆች ወደ ትምህርት ቤት መሄድ ጀምረዋል ይላል፡፡ በተቃራኒው የቆሙ ድምጾች ይህ ቁጥር ትምህርታቸውን የሚያቋርጡ ተማሪዎችን ከግምት ውስጥ አላስገባም፤ በዚያ ላይ የወረዳ ካድሬዎች ሪፖርት ለማሳመር አስገድደው እየመዘገቡ ልጆች ትምህርት ቤት ስለመዋላቸው እንኳን የሚያውቁት ነገር የለም የሚሉ ክሶች ይቀርብበታል፡፡\nበትምህርት ሚኒስቴር የተለቀቀ አንድ ዶክመንት፤ ከ9 እስከ 12ኛ ድረስ ያሉትን ሳያካትት፤ በሌሎች ክፍሎች ላይ ያለው የተመዝጋቢ ተማሪዎች ቁጥር እያሽቆለቆለ ነው ይላል፡፡ በ2016/17 እ.ኤ.አ. 8ኛ ክፍልን ያጠናቀቁ የሴት ተማሪዎች ቁጥር 55 በመቶ ብቻ ሲሆን የወንዶቹ ደግሞ 55 በመቶ ብቻ ነበር፡፡ ትምህርታቸውን የሚተዉ ሴት ተማሪዎች ወደ 12 በመቶ ሲጠጋ ለወንዶቹ 11 በመቶን ይሻገራል፡፡ ዘጠነኛ እና 10ኛ ክፍል መመዝገብ ከሚገባቸው ተማሪዎች በተመሳሳይ አመት ትምህርታቸውን የጀመሩት ሴቶች 45 በመቶ ብቻ ሲሆኑ ይህ ቁጥር ለወንዶቹ ከ48 በመቶ በላይ ነው፡፡ 11ኛ እና 12ኛ ክፍል ተማሪዎች ምዝገባ ለሴቶች 25 ለወንዶቹ ደግሞ 24 በመቶ ድረስ ያሽቆለቁላል፡፡\nከኢህአዴግ በፊትና በኋላ ለሚለው ንጽጽር ያክል ዝርዝሩ ውስጥም ሳይገባ የግል ትምህርት ቤቶች መስፋፋት ወደ ትምህርት ቤቶች የሚሄዱ ተማሪዎች ቁጥር መጨመሩን እንደማሳያ ተጠቅሞ መስማማት ይቻላል፡፡ ዘመኑን ለሚመጥን የትምህርት ስርዐት መሃይምነትን ለማጥፋት ራዕይ ላላት አገር ምን ያክል ሰርታለች የሚለው ጭብጥ ግን ማከራከሩን ይቀጥላል፡፡\nጥራት፤ የኢትዮጲያ ትምህርት መግዛት ያቃተው የቅንጦት እቃ\nለሚያስተምሩበት የትምህርት ደረጃ አስፈላጊው የትምህርት ዝግጅት ስላላቸው መምህራን የሚንስቴር መስሪያ ቤቱ እራሱ መረጃው ያለው አይመስልም፡፡ ለዚህ ፅሁፍ ዋቢ ያደረግነው ዶክመንት ከአንደኛ እስከ አራተኛ ክፍል ከሚያስተምሩ መምህራን መካከል 80 በመቶ ሴቶች እና 66 በመቶ ወንዶች ብቁዎች ሊሆኑ ይችላሉ ይላል፡፡ በ2013/14 እ.ኤ.አ. በዓለም አቀፉ የመጀመሪያ ደረጃ መማሪያ ቤቶች የጥራት ደረጃ መመዘኛ መሰረት ሶስተኛ ደረጃ እና ከዚያ በላይ የተሰጣቸው 21 በመቶ ብቻ ነበሩ ይላል፡፡\nበተመሳሳይ አመት 46 በመቶው ትምህርት ቤቶች የትምህርት ማሰራጫ ቴክኖሎጂ አቅርቦት የነበራቸው ሲሆን 60 በመቶ የሚሆኑት የቴከኒክና ሞያ ተማሪዎች ደግሞ ብቁ አልነበሩም ይላል፡፡ በሁለተኛ ክፍል ተማሪዎች ላይ በተደረገ የዳሳሳ ጥናት በአማርኛ፤ በኦሮሚኛ፤ ሶማሊኛ፤ ሲዳምኛ፤ ትግርኛ እና ወላይትኛ መሰረታዊ የሆነ የማንበብና የመጻፍ ክህሎት የነበራቸው 29 በመቶ ብቻ ነበሩ፡፡ 10ኛ ክፍል የብሄራዊ ፈተና ከወሰዱት ተማሪዎች መካከል በ2013/14 እ.ኤ.አ. 64 በመቶ ሴቶች እና 76 በመቶ ወንዶች ሁለት ነጥብ እና ከዚያ በላይ ያመጡ ሲሆን፤ በ12ኛ ክፍል መመዘኛ ደግሞ 350 እና ከዚያ በላይ ያመጡት 41 በመቶ ሴቶች እና 51 በመቶ ወንዶች ብቻ እንደነበሩ ዶክመንቱ ያብራራል፡፡\nእ.ኤ.አ 2013/14 የትምህርት ማሰራጫ ቴክኖሎጂ የነበራቸው ትምህርት ቤቶች 46 በመቶ ብቻ ነበሩ\nለመሆኑ ለኢትዮጲያ ትምህርት ጥራት ለምን የቅንጦት ሆነ?\nኢትዮኖሚክስ ፋልከን አካዳሚ፤ ፍሬሂዎት ሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት እና ኢትዮተርኪሽ የማህበረሰብ ትምህርት ቤት በተባሉ ተቋማት ውስጥ ከሚያስተምሩ መምህራን ጋር ባደረገው ውይይት የሚከተሉትን ችግሮች ነቅሶ አውጥቷል፡፡\nየካሪኩለም ትግበራ ቁጥጥር ማነስ\nኢትየኮኖሚክስ ከቢታኒያ ጋር ባደረገው ቃለምልልስ የፊዚክስ ትምህርት እንደሚከብዳት ተረድቷል፡፡\n“ትምህርቱን የጀመርነው ስድስተኛ ክፍል እያለን ነበር ትላለች፡፡”\nየትምህርት ሚኒስቴር የትምህርት አቅጣጫ ይህ የትምህርት አይነት መጀመር ያለበት ሰባተኛ ክፍል ነው ይላል፡፡ የግል ትምህርት ቤቶች በራሳቸው የመሄዳቸውን ባህሪ መምህራኑንም ይስማሙበታል፡፡\nአስራት አዲሱ የቅድመ ኮሌጅ ዝግጅት ክፍል የባይሎጂ መምህር ነው፡፡\n“እውነቱን እንነጋገር ከተባለ የግል ትምህርት ቤቶች የፈለጋቸውን ነው የሚያደርጉት” ይላል፡፡\nአንዳንድ የግል ትምህርት ቤቶች ደጋፊ መጻህፍት ሲኖሯቸው አንዳንዶቹ ሙሉ በሙሉ የመንግስትን መጻህፍት የማያስተምሩም አሉ፡፡ የመንግስት ትምህርት ቤቶች ግን የመንግስትን መጻህፍት ያስተምራሉ፡፡ አንዳንዶች 50 በመቶ የማለፊያ ነጥብን አይከተሉም፤ ሌሎች ይከተላሉ፡፡ አንዳንዶች የትምሀርት ዝግጅትን እና የስራ ልምድን እንደ ትልቅ መመዘኛ ሲመለከቱ ሌሎች ዩኒቨርስቲ ገብቶ ከወጣ ማስተማር ይችላል የሚል ብሂል ያላቸው ይመስላል- በመምህራኑ ከተነሱት ወጣ ገባ አሰራሮች በጥቂቱ፡፡\nየተጓዳኝ ትምህርታዊ እንቅስቃሴዎችን የማቀድና የመተግበር ፍላጎት ማነስ\nተፈሪ አለምቀረ ስሙን መጥቀስ ባልፈለገው አንድ የግል ትምህርት ቤት ውስጥ ሲያስተምር ያጋጠመውን እንዲህ ለኢትዮኖሚክስ አጫውቷል፡-\n“የአማርኛ አስተማሪ ነበርኩ፡፡ ተማሪዎቼ በቋንቋ ክህሎት እንዲዳብሩ በማስብ የስነጽሁፍ ምሽት በትምህርት ቤቱ ውስጥ እንዲዘጋጅ ጥያቄ አቀረብኩ፡፡ ፕሮፖዛል አዘጋጅ ተባልኩና አዘጋጅቼ አቀረብኩ፡፡ ከዚያም በወቅቱ ምክትል ዳይሬክተር የነበረው ወጣት ይህንን ልንፈቅድልህ አንችልም፤ ምክኒያቱም ተማሪዎች ስለፍቅር ሊጽፉ ይችላሉ ብሎ ከለከለኝ፡፡” ይላል፡፡\nስፖርታዊ ውድድሮች፤ የስነጽሁፍ ምሽቶች፤ አሊያም የስዕል እና የኪነጥበብ ክፍለጊዜዎች በአብዛኛው የግል ትምሀርት ቤቶች የማይታሰቡ ሆነዋል፡፡ በፊት በፊት በዚህ የማይታሙት የመንግስት ትምህርት ቤቶችም በጊዜ ሂደት እየተዉት ይመስላል፡፡ በንፋስ ስልክ ክፍለ ከተማ ባንድ ወረዳ ውስጥ የአካባቢው ትምህርት ቤቶች ስፖርታዊ ውድድር የሚያደርጉበት ሜዳ ተሸንሽኖ ለግለሰብ ሱቆች እንዲሸጥ መደረጉም አንዱ ማሳያ አድርገው መምህራኑ ያነሳሉ፡፡\nቶፊቅ ናስር ቅድመ ኮሌጅ ዝግጅት ክፍል የፊዚክስ ትምህርት አስተማሪ ነው፡፡ የተጓዳኝ እንቅስቃሴዎች በካሪኩለሙ ላይ የሚኖራቸውን አዎንታዊ ተጽዕኖ እንዲህ ሲል ለኢትዮኖሚክስ አስረድቷል፡-\n“ኤሌትሪክ ከረንት እኮ በአካላዊ ቁስነት ደረጃ የምታየው አይደለም፡፡ አትዳስሰውም፡፡ ይህን ጽንሰ ሃሳብ በደምብ ለመረዳት ምዕናብ ጥቅም ላይ መዋል አለበት፡፡ ስነጽሁፍ የምዕናብ አድማስን ያሰፋል፡፡ የሰፋውን ምዕናባዊ አድማስ ለፊሲክስ ታውለዋለህ፡፡ ላብራቶሪውን ተወው! እሱ በየትምህርት ቤቱ በራፉ ላይ ሳር በቅሎበታል፡፡ በምዕናብ እንኳን አንዳንድ ነገር እንድታሳይ አስፈላጊ ተጓዳኝ እራዳታ ያስፈልጋቸዋል፡፡”\nብዙ ማስተማር ይጠበቅብናል፤ ያለው ጥቂት ጊዜ ነው፡፡\nአንድ የሁለተኛ ደረጃ የኬሚስትሪ አስተማሪ ከ250 ገጽ በላይ የሚሆን መጽሃፍ በ10 ወራት ማጠናቀቅ ይጠበቅበታል፡፡ ለተማሪዎቹ ደግሞ ይህንን በ10 መጽሃፍ ማባዛት ያለባቸውን ጫና ያሳያል ይላሉ መምህራኑ፡፡ ተግባራዊ ትምህርትን ለማሰብ፤ ፍጹም አይቻልም፡፡ ዋናው ገጾቹን መጨረስህን ለበላይ አለቃህ ሪፖርት ማድረግ ነው፤ እንደ መምህራኑ ማብራሪያ፡፡\nለመምህራን የሚሰጥ የስልጠና እጥረት\nበቅርቡ ቀድሞ ደቡብ ክልል በነበረው አካባቢ በተደረገ የመምህራን ምዘና፤ የሚያስተምሩትን ትምህርቶች የወደቁ መምህራን በብዛት መስተዋላቸው ተዘግቧል፡፡ የቅድመ ኮሌጅ ዝግጅት ክፍል የጂኦግራፊ አስተማሪ የሆነው በፍቃ ዳምጠው ለዚህ መምህራኑ መወቀስ እንደሌለባቸው ይከራከራል፡፡\n“መምህራን የኢንተርኔት አቅርቦት በማያገኙበት፤ በአመት አንድ ጊዜ እንኳን ስልጠና በማያገኙበት ከመምሀራን ምን እንደሚጠበቅ አይገባኝም፡፡”\nበፍቃዱ ጉዳዩን ከህክምና ባለሞያዎች ጋር ያነጻጽራል፡፡ የህክምና ባለሞያዎች ጊዚያቸው ከፈቀደላቸው እና ፍላጎቱ ካላቸው በአመት ምናልባት በመቶዎች የሚቆጠሩ ስልጠናዎች በተለያዩ ተቋማት አዘጋጅነት ማግኘት ይችላሉ፤ ይላል ለኢትዮኖሚክስ፡፡\nበ1999 አ/ም የትምህርት ሚኒስቴር ባስተዋወቀው የትምህርት ጥራት ማዕቀፍ ውስጥ ተከታታይ የመምህራን ስልጠና በየትምህርት ቤቶቹ መሰጠት እዳለበት ቢያዝም እነዚህ ግን የግል ፕሮፋይልን ከማደራጀት የዘለለ እንዳልነበር መምህራኑ ይገልጻሉ፡፡\nትምህርት ቤቶች በሶስት መስፈርቶች መወዳደርን እንደ ብሂል የያዙት ይመስላል፡፡ እንግሊዘኛ ቋንቋን አቀላጥፎ መናገርን፤ የብሄራዊ ፈተናን የሚያልፉ ተማሪዎች ቁጥር እና የሳይንስ ፈጠራ ትዕይንት፡፡ ውድድሩ ባልከፋ፤ ውድድሩን ግን በሙስና ማለፍ የሚቻልባቸው መንገዶች መብዛታቸው ጥራትን የማይታሰብ አድርጎታል ይላሉ መምህራኑ፡፡ በቀላል ገንዘብ የወረዳ የትምህርት ቢሮ አላፊዎችን በመግዛት የግል ትምህርት ቤቶች ሁሉንም የጥራት መመዘኛ ማለፍ እንዲችሉ ያስችላቸዋል፡፡\n“መምህራን እራሳችን በግል ቤታችን ያሉንን መጻህፍት እንድናመጣ ታዘን አንድ ክፍል ውስጥ በማስቀመጥ የመጻህፍት ቤት እንዳለ ተቆጥሮ ፍቃድ የተሰጠው ትምህርት ቤት ሰርቺያለው፡፡ መጻኅፍቱን ማዋጣታችን ሳይሆን ያዩትን እንዳላዩ እንድያልፉ ገንዘብ የተሰጣቸው የወረዳ አስተዳዳሪዎች ፍቃዱ እንዲሰጠው እንዳደረጉ ትዝ ይለኛል፡፡” ይላል የሁለተኛ ደረጃ የትምህርት ክፍል ምክትል ሃላፊው አኗር ከድር፡፡”\nየኢትዮጲያ ትምህርት ሁለት አስርተ አመታት ጉዞው ይህንን ይመስላል፡፡ ኢቲዮኖሚክስ ቢታኒያን በቤቷ ሲጎበኛት ቦርሳዋን አሳጥባ ዳግም ሊጀመር 15 ቀናት ብቻ ወደቀሩት ትምህርቷ ለመመለስ ተዘጋጅታለች፡፡ ተማሪዎች ወደቀደመው ትምህርታቸው ሲመለሱ የትምህርት ስርዐቱ ወደነበረበት እንዳይመለስ ጥረት ማድረግ በየደረጃው የሚገኙ አመራሮች አዲሱ እና ምናልባትም ረጅሙ ግብግብ አንደሚሆን ጥርጥር የለውም፡፡\nየትምሀርት ሚኒሰቴር በዚህ ጽሁፍ ላይ ለተነሱት ሃሳቦች ማብራሪያ እንዲሰጠን ጠይቀን ምላሻቸውን አላገኘንም፡፡ ምላሻቸውን ስናገኝ ጽሁፉን ከልሰን የምናቀርብ ይሆናል፡፡\nPrevious articleየኮቪድ 19ኝ ክትባት ምን ደረጃ ላይ ደርሷል?\nNext articleበአንድ በኩል ያጋደለው የኢትዮጲያ ንግድ\nምን ያህል የታመመ የትምህርት ሥርዓት ውስጥ እንዳለፍን ሳነሳ መሳሳቴን ለማሳመን የሚሞግቱኝ ብዙዎች ናቸው…..ያው አልፈርድባቸውም ከ’ሲስተማቸው’ አልወጣም…..ጥቂት መልካም የተደረጉልን ነገሮች (specially the spoon feeding part) ቢኖሩም….ቁጥር ሥፍር የሌላቸው ክልከላዎች÷አስጨናቂና ከባባድ ፈተናዎች÷ክህሎት እና ፍላጎትን ያላማከለ ትምህርት አሠጣጥ እንዲሁም ውሃ የማያነሡ ህጎች የብዙዎቻችንን በራስ የመተማመን ስሜት አሸማቀውታል ባይ ነኝ፡፡ ይህ ደሞ ብዙ ህልሞችን ጭንጋፍ ሆነው እንዲቀሩ የበዛ አስተዋፆ አድርጓል፡፡ ለሀገር አቀፍ ብሔራዊ ፈተና የሚያልፍ ተማሪ ብቻ ማፍራት ፍሬ ቢስ ነው(that is business) የሚሻለው የህይወትን ፈተና በሙሉ ልብ አሸንፎ ህልሙን እውን የሚያደርግ ትውልድ መፍጠር ነው፡፡ ያለፈው አልፏል ለሚመጣው ግን ጤናማ የትምህርት ሥርዓት ቢኖረን…..በዚያ ላይ ገጠር የሚማሩ ሴት ተማሪዎች ተዘንግተዋል፡፡\nAnonymous October 25, 2020 At 10:28 pm\nጥናቱ የከፍተኛ ትምህርት ተቋማትንም ቢዳስስ ሙሉ ይሆን ነበር ።


በቻይና ውስጥ ለጌጣጌጦች የጌጣጌጥ ክፍያዎች | ZH Gems\nበቻይና ውስጥ ለጌጣጌጦች የጌጣጌጥ ክፍያዎች\nበቻይና ውስጥ ለጌጣጌጦች የጌጣጌጥ መሸጫዎች የሮልያድ መጋገሪያዎች የጠቅላላው አምራቾች ታላቅ ምሰሶ ይይዛሉ. እንደ የክፍያ መጠየቂያ ደረሰኞች, የመሸጫ ዝርዝሮች, ወደ ውጭ የመላክ ፈቃዶች እና የመነሻ የምስክር ወረቀቶች እንዳገኙ ወደ ውጭ የመላክ ንግድ ሥራዎችን ለማካሄድ ብቁ ናቸው. ላኪዎቹ በማኑፋክቸሪንግ እና ወደ ውጭ በሚላኩበት ንግድ ውስጥ ያሉ ዓመታት ተሞክሮዎች ተሰጥቷቸዋል. እነሱ አጠቃላይ ምርታማነትን ለማሳደግ እና የጉልበት ወጪዎችን ለመቀነስ ፈጣን-አናት ማሽኖችን ያስተዋውቃሉ. ለደንበኞች በውጭ አገር ላሉት እና እስከዚያው ድረስ የምርት ጥራትን ዋስትና ይሰጣሉ. በቅርብ ጊዜ ለሽያጭ አውታረ መረብ መስፋፋት ለተጨማሪ ገበያዎች ወደ ተጨማሪ ገበያዎች መታ ማድረግ አለባቸው.\nShe ንዙን ዌንግ ዚንግ ቴክኖሎጂ ውስን የ Gram ድንጋይ ካቦቾስ ዝነኛ የቻይናውያን አምራች ነው. እኛ ራሳችንን ፈጠራ ምርቶች በማቅረብ እንለያለን. zh zudoudy Getsdy የተሠሩ የውሻ ውሻዎች በገበያው ውስጥ በጣም ተወዳጅ ናቸው. የ ZH ዕንቁዎች የግንባታ ግንባታው የልብ ድልድይ የልብ መጋገሪያዎች የሚካሄደው ለእያንዳንዱ ፕሮጀክት አመታዊ የሥራ ኢንዱስትሪ ተሞክሮዎችን በማምጣት በባለጠነ, ልምድ ያላቸው የመጫኛ ባለሙያዎች ነው. ምርቱ ወደ ማንኛውም ቅርፅ ሊጠቅም ይችላል. የቱርኪንግ ካቦቾቾን ጥራት ደህና ነው. ምርቱ በሙቀት እና እርጥበት ላይ ላሉት ለውጦች ሊቆም ይችላል.\nለእያንዳንዱ የምርት ልማት እና ስኬታማ የደንበኛ ውጤት ቁልፍ የእኛ ውስጣዊ ባህል መሆኑን እናውቃለን. ለወደፊቱ ደንበኞቻችንን በማቅረቢያ, እና, እና, እና, እና, ለወደፊቱ, ለወደፊቱ, እና, ለወደፊቱ, እና, እና, ለወደፊቱ, እና, ለደንበኞቻችን እና ለደንበኞቻችን, ለደንበኞቻችን እና ለደንበኞቻችን, ለውጥን እንቀበላለን.\nቅድመ የጌጣጌጥ ሽግግር ለጌጣጌጦች\nለጋሳዎች ብቁ ለሆኑ የጌጣጌጥ ስራዎች የግብረ-ወኪሎች መጋጠሚያዎች ቀጣይ


ማሳጅ-በቤት ውስጥ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ጠቃሚ ምክሮች\nአስፈላጊ ረዳቶች-ጥሩ መዓዛ ያላቸው ሻማዎች እና ጸጥ ያለ ሙዚቃ\nለመዝናናት ክላሲካል ማሸት አስፈላጊ ቅድመ ሁኔታዎች\nከጥንት ጊዜያት ጀምሮ ማሳጅዎች አስፈላጊዎች ነበሩ ፡፡ ዛሬ ማሸት (ማሸት) በጣም አስፈላጊ ከመሆኑ የተነሳ እጅግ በጣም የተለያዩ የማሸት ዘዴዎች በብዙ የተለያዩ ባህሎች ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡ እዚህ ሀገር ውስጥ ብዙ ሰዎች በሥራ ላይ ከአስጨናቂ ቀን በኋላ በእራሳቸው አራት ግድግዳዎች ውስጥ መታሸት እፎይታ ይሰማቸዋል ፡፡\nበቤት ውስጥ ስሜት-ጥሩ ተሞክሮ ለማግኘት ማሸት-ጠቃሚ ምክሮች\nየዚህ ዓይነቱ መታሸት ጥሩ ውጤት ከፍተኛ ነው - ምንም እንኳን ተግባራዊ የአካል ወይም የፍትወት መታሸት ወይም ለተወሰኑ የሰውነት ክልሎች ወይም አጠቃላይ የጡንቻኮስክሌትሌት ስርዓት ተግባራዊ ቢሆኑም ፡፡\nበቤት ውስጥ መታሸት - © Cvilaclara / Adobe Stock\nለመታሻ የሚሆን masseur ከሌለ ፣ ይችላሉ ማሳጆች ተመሳሳይ ስሜት-ጥሩ ውጤት ያግኙ ፡፡ ለማሞቂያው ውጤቶች እና ለመደበኛ የማሸት እንቅስቃሴዎች ምስጋና ይግባቸውና እንደነዚህ ያሉ መሳሪያዎች ዘና ለማለት ውጤት አስተዋጽኦ ያደርጋሉ እናም ከባድ ውጥረትን ለመልቀቅ ይረዳሉ ፡፡\nለደህንነት ክፍል ትንሽ እረፍት ይጠቀሙ\nእነዚህ ሕክምናዎች ከጭንቀት የዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ከመቀየር ጋር በጣም የተዛመዱ በመሆናቸው አንድ የሚያረጋጋ ማሳጅ አስፈላጊ ገጽታ የጊዜ ግፊት እጥረት ነው ፡፡ በዚህ ምክንያት ማሸት በማንኛውም የጊዜ ግፊት የማይገዛ እና ጸጥ ባለ ቦታ የሚከናወን መሆኑ አስፈላጊ ነው ፡፡ እነዚህ ሁኔታዎች ከተሟሉ ዘና ያለ ስሜት በጡንቻው ቃና እና በአጠቃላይ የመታሸት ውጤት ላይ አዎንታዊ ተጽዕኖ አለው ፡፡\nከተጨማሪ ንጥረ ነገሮች ጋር የመዝናኛ ጊዜዎችን በማሳደግ የመታሸት ውጤቱ የበለጠ ይጠናከራል ፡፡ የተረጋጋ ሙዚቃን ወይም ጥሩ መዓዛ ያላቸውን ሻማዎች ማስያዝ ያልተጠበቀ ውጤት ያስገኛል ፡፡\nበተጨማሪም የመታሻ ዘዴው ወሳኝ ነው ፡፡ በአጠቃላይ ደንቡ የመታሸት ችሎታን በተመለከተ ፣ ከሰማይ የወደቀ ጌታ የለም ፡፡ በመደበኛ ማሸት አስፈላጊ ተሞክሮ ይገኛል ፡፡ ተደጋጋሚ የማሸት ልምዶች እንዲሁ የመታሻ ዘዴዎችን ለማጣራት እና ለሌሎች ሰዎች ፍላጎቶች በተሻለ ምላሽ ለመስጠት ይረዳል ፡፡\nየትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች እንዲሁ በማሸት ጊዜ የፈጠራ ችሎታቸውን በነፃነት እንዲሰሩ ካደረጉ ለጤንነት ውጤት እንቅፋት የሆነ ነገር የለም ፡፡ ይህ ተለዋዋጭነት በየጊዜው በሚለዋወጥ የኃይል እና የመያዝ ዘዴዎች ምክንያት መታሸት በተለይ አስደሳች ሆኖ እንዲሰማው መሠረት ይሆናል ፡፡\nማሳጅውን የሚቀበሉ ሰዎች በተለይም የትኛው የመታሻ እጀታ በጣም አስደሳች እንደሆነ ለሌሎች እንዲጠቁሙ ይጠየቃሉ ፡፡ በተጨማሪም የጅምላ አሳቢው ርህራሄ ብዙውን ጊዜ ሌላኛው ሰው የትኛውን ዘዴ እንደሚወደው እና እንደማይወደው መረጃ ይሰጣል ፡፡\nበዚህ ምክንያት ፣ አሳሹ የሌላውን አካላዊ ምላሾች በዚህ መሠረት መተርጎም መቻሉ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ አዎንታዊ ገጽታ ለምሳሌ በታካሚው ውስጥ የመውደቅ የመተንፈሻ መጠን ነው ፣ ይህም ሰውየው መረጋጋቱን ያሳያል ፡፡\nየመታሸት ዘይቶች ህመምን ለማስታገስ ይረዳሉ\nስለዚህ ተግባራዊ ማሸት ውጤቱን እንዳያመልጥ ፣ የመታሸት ዘይቶች ወይም ተመጣጣኝ ንጥረነገሮች በጤንነት ሕክምና ወቅት መቅረት የለባቸውም ፡፡ እነዚህ ዘይቶች ህመም ሳይፈጥሩ “ሳይጨብጡ” የጡንቻን ገመድ በሚገባ የማከም ችሎታ ይሰጣሉ ፡፡\nበተጨማሪም እንደዚህ ዓይነቶቹ ዘይቶች ደስ የማይል ስሜት ሳይኖር የሰውነት ክፍሎች በኃይል እና በትልቅ አካባቢ እንዲነዱ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ ፡፡\nበደንብ በሚሞቅበት ክፍል ውስጥ ሲቀመጥ ወይም ሲተኛ ክላሲክ ማሸት ሊከናወን ይችላል ፡፡ የላይኛው ወለል ምቹ ፣ ግን በጣም ለስላሳ አለመሆኑ አስፈላጊ ነው።\nበእንቅስቃሴው ወቅት አሳሾች የጭረት እንቅስቃሴዎች ሁል ጊዜ በልብ አቅጣጫ መከናወናቸውን ማረጋገጥ አለባቸው ፡፡ የደም ፍሰቱ በሚፋጠንበት ጊዜ የሚፈጠረው የስትሮክ ግፊት ጡንቻዎችን ያዝናናቸዋል ፡፡\nበሚጣበቅበት ጊዜ ጡንቻዎቹ እርስ በእርሳቸው ይገፋሉ እና በዚህ መንገድ ይለጠጣሉ ፡፡ ይህ ዘዴ የጡንቻን ውጥረትን ለማስታገስ ውጤታማ ነው ፡፡ በተጨማሪም ፣ ጡንቻዎችን ማጠንከር በዚህ መንገድ ይቀነሳል ፡፡\nበጣት ጫፎች ወይም በጠቅላላው የእጅ ኳስ መታሸት በቆዳ ውስጥ የተሻለ የደም ዝውውርን ይፈጥራል ፡፡ እጆችዎን በሰውነት ላይ አዘውትረው የሚነኩ ከሆነ ወደ አጠቃላይ የነርቭ ሥርዓቱ የደም ፍሰትም ይነሳሳል ፡፡\nበማሸት ወቅት በአከርካሪው ላይ ያለው ግፊት በሁሉም ወጪዎች መወገድ አስፈላጊ ነው ፡፡ የኩላሊት ክልል እንዲሁ በጥንቃቄ መታከም አለበት ፡፡ አንድ ማሳጅ ለ 30 ደቂቃዎች ያህል የሚቆይ ከሆነ በዚህ ወቅት የተሻሉ ውጤቶች ተገኝተዋል ፡፡\nየፊንላንድ ሳውና - ጤናማነት እና ጤና\nደራሲ የአርትኦትየተለቀቀው በ 8. ግንቦት 2021 5. መስከረም 2021 ምድቦች የጤንነትቁልፍ ቃላት ተዝናና, መዝናናት, ማሸት, የጤንነት, ቤት ውስጥ\nወደኋላ ቀዳሚ ልጥፍ: ስፖርት ማቃለል | አመጋገብ እና የአካል ብቃት\nይበልጥ ቀጣይ ልጥፍ አጋርነት - አብሮ መታጠብ


በኤሌክትሪክ ተሽከርካሪዎች ውስጥ የተጣራ የአልሙኒየም አተገባበር -- ከአሉሚኒየም መገለጫ አቅራቢ fscyal.com\nበኤሌክትሪክ ተሽከርካሪዎች ውስጥ የተጣራ የአልሙኒየም አተገባበር\nExtruded aluminum plays a very important role in electric vehicles. አንደኛ, የባትሪው ስርዓት ቀላል ክብደት ባላቸው ቁሳቁሶች የተሠራ መሆን አለበት, ከሌሎች መኪኖች የበለጠ አስፈላጊ የሆነው; ሁለተኛ, የባትሪ ትሪዎችን እና የማቀዝቀዣ ስርዓቶችን ለማምረት ጠንካራ ተፎካካሪ ነው, and a good material for manufacturing motor housings.\nክብደት እና ምት\nየኤሌክትሪክ መኪና ክብደት ጉዞውን ይገድባል. በዓለም ዙሪያ በዱከር በተደረገው ግምት መሠረት, የቮልስዋገን ኢ-ጎልፍ (በ ID.4 መኪናዎች ተተክቷል) የኤሌክትሪክ ተሽከርካሪ ባትሪ ስርዓት ከ 227 ኪግ በላይ ይመዝናል, ከአንድ ዓይነት ውስጣዊ የማቃጠያ ሞተር የበለጠ ክብደት ያለው (አይስ). የባትሪዎቹ ብዛት, ሞተሮች, የመቆጣጠሪያ ስርዓቶች, የኤሌክትሪክ ተሽከርካሪዎች ሽቦዎች እና ኬብሎች ከ 454 ኪ.ግ ይበልጣሉ; የቴስላስ ኤሌክትሪክ ተሽከርካሪዎች የባትሪ ብዛት 544 ኪ.ግ ነው, የሞተሩ አቅም 85 ኪ.ወ., በጉዳዩ ተጠያቂ ለመሆን 27% የተሽከርካሪ ክብደት; የቼሪ ቦልት የኤሌክትሪክ ተሽከርካሪም ተመሳሳይ ነው, 66ኪው, የባትሪው ብዛት 436 ኪ.ግ ነው, የሂሳብ አያያዝ 26% የመኪናው ክብደት.\nምንም እንኳን የባትሪዎቹ የኃይል ጥግግት እየጨመረ መምጣቱን ቢቀጥልም, የመኪና ገዢዎች ምኞት ክልሉ በከፍተኛ ሁኔታ እንዲጨምር ነው, እና ክብደት መቀነስ ከፍተኛ ቅድሚያ የሚሰጠው ጉዳይ አይደለም. በአጭሩ, የተራቀቁ የአሽከርካሪ ድጋፍ ስርዓቶችን በመጨመሩ ምክንያት (ፌነል, advanced driverassistance systems) ሃርድዌር, የቅድመ-ደወል ስርዓት, የፊት ግጭት ማስጠንቀቂያ / አውቶማቲክ ብሬኪንግ ሲስተም, የመኪናው አጠቃላይ ክብደት በ 136 ኪ.ግ ~ 180 ኪ.ግ ይጨምራል.\nከውጭ የሚመጡ የአሉሚኒየም ክፍሎች እና ሌሎች የአሉሚኒየም የመስሪያ ዕቃዎች አጠቃቀም የመኪናውን ጥራት ለመቀነስ ውጤታማ እርምጃ ነው. የተጣራ አልሙኒየም ለመስቀል አካል / መሣሪያ ፓነል ሊያገለግል ይችላል, የጣሪያ ቀስት, አካል ማቋረጫ, ወዘተ. ማኑፋክቸሪንግ, and using hollow thin-wall extruded complex የአሉሚኒየም መገለጫዎች can further reduce the weight of parts. የበለጠ እና ብዙ የኤሌክትሪክ ተሽከርካሪ ክፍሎችን ለማምረት ኤክስትራሊውድ አልሙኒየምን መጠቀሙ ስልታዊ ጉዳይ ነው. አብርuminት, ሁሉም አልሙኒዝ ተብሎ የሚጠራው አሁን ባለው ቴክኒካዊ ሁኔታ ውስጥ ነው, የመንዳት ደህንነትን እና ምቹ መቀመጫዎችን የማረጋገጥ ቅድመ ሁኔታ ላይ, ከአሉሚኒየም ውህዶች እና ማግኒዥየም ውህዶች ሊሠሩ የሚችሉ ሁሉም ክፍሎች ከቀላል ብረት ቁሳቁሶች የተሠሩ ናቸው.\nከሎንዶን ምርት ምርምር ኢንስቲትዩት በተገኘው መረጃ መሠረት (CRU), አጠቃላይ ዓለምአቀፍ ኤ.ቢ.ኤስ. (ራስ -Bodysheet) ፍጆታ ገደማ 1700kt ያህል ነው 2019, በሰሜን አሜሪካ 950kt ን ጨምሮ, 550kt በአውሮፓ ውስጥ, 90kt በቻይና, እና በሌሎች ገበያዎች 110kt. በ "የቻይና አውቶሞቢል ኢንዱስትሪ የአሉሚኒየም ብዛት ምዘና ሪፖርት (2016230 ፓውንድ)" በአለም አቀፍ የአሉሚኒየም ማህበር በጥቅምት ወር 2019, ውስጥ ያለው ፍላጎት 2030 9100kt ይሆናል ተብሎ ይተነብያል, በተመጣጣኝ ዓመታዊ የእድገት መጠን 8.9%. የቻይና ትግበራ እ.ኤ.አ. "አዲስ የኢነርጂ ተሽከርካሪ ድጎማ ከ የግዢ ግብር ፖሊሲ ነፃ ማውጣት ለ 2 ዓመታት" ውስጥ 2020 በኢንዱስትሪው ሰንሰለት ዋጋ ላይ ያለውን ጫና ለመቀነስ ይረዳል, ኩባንያዎችን ከዋና ቴክኖሎጂ እና ፈቃደኛ አር&መ ኢንቬስትሜንት ለእድገቱ የበለጠ ቦታ አለው, እና የአሉሚኒየም ቁሶችን ለማስፋፋት ይረዳል. ማመልከቻ. ለሽፋን ክፍሎች የሚያገለግል ቆርቆሮ መጠን በከፍተኛ ሁኔታ የሚጨምር ብቻ አይደለም, but also the amount of outer panel products, battery baseboard products and power battery foil will increase simultaneously.\nመለያዎች: የተጣራ አልሙኒየም, የተዘበራረቀ የአሉሚኒየም አምራች, የተጣራ የአልሙኒየም አቅራቢ


“ያጼ በካፋ በግ” (ወግ) – አንድምታ\n“ያጼ በካፋ በግ” (ወግ)\nአንድምታሥነጽሑፍ, ታሪክ8 Comments\n“ያጼ በካፋ በግ”\nአፄ በካፋ አንድ የሚወዱት ለማዳ በግ ነበራቸው። ሲቀላውጥ ይውልና አዳሩ ከእልፍኛቸው ነው የሚያድር። የመወደዱ ብዛት አዋጅ ወጣለት። “ያጼ በካፋ በግ በገባበት ቤት ሳይጋበዝ የቀረ እንደሆነ አይቀጡ ቅጣት እቀጣለሁ” ተባለ።\nእንደ አቀማጠሉት ታውቆት ቅልውጡ ባሰበት። በቅልውጡ የተነሳ ሰው አጥብቆ ተመረረ። ቅልውጡ ቀርቶ ከደጅ የሚሰጣውን ያወድማል።\nእንዲህ እያስለቀሰ ሲኖር አንድ ቀን ሲፈርድበት ከአንድ ደብተራ ቤት ዘው አለ። ደብተራው “እንኳ የመጣህልኝ” ብሎ ሲያበቃ ደጁን ዘግቶ እንክት አርጎ አረደው። ሥጋውን ዘልዝሎ ኸጓዳው ሰቀለ። የበጉ አመል የትም ሲቀላውጥ ውሎ አዳሩ ከንጉሡ እልፍኝ ነበር። ሲጠፋ ጊዜ በያለበት ፈልጉ ተባለ።\nወደ ተንኮለኛ ደብተራ እንመለስ።\nየበጉን ደበሎ ብራና ፋቀው። ቀጥሎ ብራናውን በትንንሽ ቆራርጦ በቍራጮቹ፣\n“የንጉሡን በግ እኔ ነኝ አርጄ የበላሁት። ጮማ ነበር። መጣፈጡም ግሩም ነው። መታረዱም ይገባዋል። መክለፍለፍ አብዝቶ ድሀ አስለቅሷልና”\nብሎ ጽፎ ቁራጮቹን ወስዶ በስውር ሰው እንዳያየው አርጎ ካደባባይ በተናቸው።\nመቸም በከተማው የንጉሥ ባለሟል ጠፍቷል ተብሎ በያለበት ፍለጋ ተይዟል። ሁለት ወይ ሦስት ሰዎች ቁራጮች አይተው አንስተው አንብበው ለንጉሡ አደረሱ።\nበተነበበ ጊዜ ንጉሡ እጅግ አጥብቀው ተቆጡ፡\n“እንዴት አባቱ ያለ ደፋር ነው! ተማረዱ ጽፎ አደባባይ ብራናውን መበተኑ። ቆይ ሳትያዝ የቀረህ እንደሆነ”\nአሉና በምስጢር አርገው፤\n“ስስ ወርቅ አምጡና መዝኑ። ተተመዘነ በኋላ ወስዳችሁ ከግቢው አደባባይ ዠምራችሁ እስከ አውራው ጐዳና በትኑት። ቀጥላችሁ የታመነ የታመነ ዘበኛ ተተነሰነሰው ወርቅ እልፍ ብለው ቆባ ብለው አጐንብሶ የሚያነሳውን ሰው ይያዙ” ብለው አዘዙ።\nመቼም ሌባና አጥፊ እንቅልፍ የለው የሚወራውን የሚሆነውን ሁሉ ተጠንቅቆ እህ ይላል። በብልሃቱ ብዛት የበጋቸው ሌባ የወርቅ ወጥመድ መጠመዱን አወቀ።\n“ቆይ እዚህማ ብልሃት አለኝ” ይልና ቶሎ መጫምያ አሰፍቶ ታቹን ምድር የሚረግጠውን ወገን በሰም መረገው። ቀጥሎ መጫምያውን አጥልቆ ጥምጥሙን አሳምሮ ጠምጥሞ መቋምያውን ይዞ አንጓቦ ወርቅ በተዘራበት መንገድ አረጋገጡን ወደ ምድር ጫን እያደረገ እየረገጠ ወርቁ ከሰሙ ውስጥ እንዲጠልቅ ነው ብልሃቱ።\nእንደዚህ እየሆነ እየተንደላቀቀ ሁለት ሦስት ጊዜ ተመላለሰ። ከቤቱ እየገባ የተለጠፈውን ወርቅ እያነሳ እያስቀመጠ አንድም ሰው ሳያውቅበት ማታ በሆነ ጊዜ “እስኪ ወርቁን አንሱትና መዝኑት” ተባለ። ቢመዝኑት ቅምጥል ብሎ ጐደለ። ለንጉሡ ይኼንን ቢያሰሙ የባሰውን ተናደዱ።\nዘበኞቹም “እኛ ኩስትር ብለን ነው የጠበቅነ ዳሩ ግን አንድም ሰው አጐንብሶ ሲያነሳ አላየነ” አሉ።\nንጉሡ ቢቸግራቸው “ጠንቋዮች ጥሩ” ብለው አስመጡ። “እንደዚህ ያለ ሥራ የሚሰራ የት ነው የተቀመጠው?“ ብለው ጠየቋቸው። ከገሌ አፈር ላይ ነው ብለው አሉ።\nወታደር ሂዱ ያዙ ተብሎ ታዞ ይሄዳል ግን ማንም አያገኙ። ስለምን ደብቴ እጅግ ብልህ ነውና የሚያረጉትን ሁላ አውቆታል። ለዚህ ብልሃት ተአራት አምስት አገር አፈር አስመጥቶ ከቤቱ ውስጥ አስቀምጦ ከዝያ ላይ ይቀመጥበታል። ያገሩን አፈር እያለዋወጠ ማለት ወታደር ታዞ ሲሄድ ጠንቋዮቹ በመሯቸው ስፍራ ሰውየውን ያጡታል። የተቀመጠበትን አፈር ትቶ ከሌላ አፈር ላይ ይቀመጣል። ወታደሩም በከንቱ ማሰኑ ጠንቋዮቹም ተነቀፉ።\nንጉሡም የባሰውን ተናደዱ። ከዚህ ወዲህ ቆይ ሌላ ብልሃት አለኝ ብለው ሚስጢርዎን በሆድዎ ከተው ድግስ ደገሱ። አለቆች፣ ካህናት፣ ተማሪ፣ ደብተራ የተባለ ሁሉ ትምህርት የጠቀሰ ሁሉ ግብር እንዲበላ አዘዙ። በዚህ ማኽል የታመኑ የታመኑ ሰዎች በምስጢር አርገው መርጠው አሰናዱ።\n“ድግሱ በደረሰ ጊዜ እነዚህን የተመረጡትን ሰዎች ካህናቱ ሁሉ ገብተው ሲበሉ ሲጠጡ መጠጡን በገፍ አርጋችሁ ስፍራውን ተከፋፍላችሁ ይዛችሁ ኮስተር ብላችሁ ጠብቁ። በመጠጥ ብዛት የተነሳ ያ ተንኮለኛ ለባልንጀራው ሳይለፈልፍ አይቀርምና በሰማችሁ ጊዜ ለምለም ዦሮውን በስለት ቀንጥቦ ምልክት እንዲሆን ነው” ብለው አዘዙ። “ካህናቱ ጠዋት ሲወጡ ከዦሮው ምልክት ያለበት እንዲያዝ” አሉ።\nእውን እንዳሉትም በመጠጥ ብዛት የተነሳ ደብቴ ተቸነፈና ለባልንጀራው ተበጉ መታረድ ጀምሮ እስከ ወርቁ እስከ ጠንቋዮቹ ድረስ የሆነውን ሁሉ ዘከዘከለት። ይህን ሁሉ ሲዘከዝክ በዠርባው በኩል የቆመው ሰላይ ወደነሱ ዦሮውን ጣል አርጎ ኑሮ አንዱ ሳያመልጠው ሁሉን ሰምቷል። በስካር ብዛት የተነሳ ሁሉም ተረፍርፎ እንቅልፍ ወስዷቸው ያ የሰማው ሰላይ ይህን ጊዜ ነው ብሎ ለምለም ዦሮውን ቀነጠበ።\nደብቴ ብዙ እንቅልፍ ተተኛ በኋላ ዦሮው ቆጠቆጠው። በጁ ቢዳብስ ዦሮው ተቀንጥባ “አሁን ገና ተያዝሁ” ይልና አያሌ ተማሪዎችና ደብተሮች ከተረፈረፉት ለምለም ዦሮዋቸውን ቀነጠበ። እንዳይነጋ የለም ነጋ። መቼም ያ ሰላይ የደብቴን ዦሮ የቀነጠበ ለሽልማቱ ሲል የምስራችን አድርሷል። ንጉሡም ደስ ብሏቸው “ምንየ በነጋ” ብለው ቸኩለዋል።\nሲነጋ “በሉ እንግዴህ ካህናቱንና ተማሪውን ሁሉ አስወጡ። ያ ለምለም ዦሮውን የተቆረጠውን ያዙና አምጡ” ብለው አዘዙ። ካህናት በወጣ አያሌ ለምለም ዦሮዋቸው ተቆርጦ ይህንን ነገር ለንጉሡ ባስታወቁ ጊዜ ንጉሡ እጅግ ተናደዱ። ቀጥለውም የምስራች ቀናኝ ብሎ ያለኝን ይጠራ አሉ።\nበመጣ ጊዜ “በል አንተ አብደሃልን? ይህን ሁሉ ያዛውንት ጆሮ ቁረጥልኝ ብየኻለሁን” አሉት።\n“እኔስ ንጉሥ ሆይ ያንድ ተማሪ ለምለም ዦሮውን ብቻ ነው የቆረጥሁት” አለ።\nንጉሡም “እንግድያውስ ይህ ሸረኛ ደብተራ ሲነቃ የሰራውን ሥራ ዦሮው አስታውሶት ተነስቶ የነዚህን ሁሉ ተማሪ ዦሮ መንድቧል” አሉ።\nተዚህ ወዲህ በደብቴ ብልሃት ተገርመው እንደዚህ ያለ ብልህ ተመቅጣት ይልቅስ ሸልሞ መሾም ይበልጣል ለመንግሥት ይጠቅማል ብለው አውጥተው አውርደው አስበው፣\n“ነጋሪት ይውጣ አዋጅ ንገሩ የንጉሥን በግ የበላ ደብተራ ምሬአለሁ። ከቶም ሸልሜ እሾመዋለሁ። ላልከዳ ምያለሁ። ይምጣ አይስጋ ብላችሁ አስታውቁ” ብለው አዘዙ።\nደብቴ ይኼንን አዋጅ በሰማ ጊዜ አጥብቆ ደስ ብሎት ጌጡን አጋጊጦ ሲደለቅ ወደ አደባባይ ብቅ ብሎ ላጋፋሪ ለንጉሡ መምጣቱን እንዲያስታውቅለት ለመነ። አስታወቀ ተጠርቶ ገባ።\n“ስማ ተጀምሮ እስከ ድግሱ ድረስ እንደምን አደረግህ” ብለው በመልካም ዓይን አይተውት ጠየቁት።\nእርሱም ተጀምሮ እስኪጨርስ ያደረገውን ሁሉ አፈሰሰ።\nንጉሡም ቃሉን ሁሉ ሰምተው ተገረሙ። ወድያውም ሾሙት።\n[ምንጭ] – Major J. Eadie. 1924. “An Amharic Reader”. pp. 7-11.\n“አሞራ … የዳዊት አሞራ” (ግጥም)\n8 thoughts on ““ያጼ በካፋ በግ” (ወግ)”\nሀብታሙ ተድላ says:\nድንቅ ወግ ናት። አመስግነናል።\nይህ ወግ ማህበራዊ ገፀ ባሕርያችንን እንዴት ይገልጸው ይሆን? የሰው ንብረት የሰረቀ ተሾመ። ማቸነፍ እንጂ እንዴት እንዳቸነፈ አይገድም። ሰክሮ በተኛበት ጆሮውን ቢቆርጥ፤ ነቅቶ በተኙበት የሁሉንም ጆሮ ቆረጠ። ለራሱ ወንጀል መሸፈኛ ሲያበጅለት ነው። የአንደኛውን ብቻ ጆሮ ባይቆርጥና ከሥቃይ ቢያድነው ምን ነበረ?\nአፄ በካፋን ዙፋን ላይ እንዳይወጣ ለማገድ አፍንጫውን ቆረጡት፤ በካፋ ግን ወንድሙ ሲሞት በደጋፊዎቹ ብዛት ዙፋን ላይ ወጣ። እንደ ኢትዮጵያውያን ፍትኅ ተጓደለ ብሎ የሚጮህ የለም። ያሰብናትን ለማድረግ ሲሆን ግን ፍትኅን አንታመንባትም፤ የጠንቋይ ይሁን የ[ወታደር] ኃይል ሳይቀር እንጠቀማለን። ከ250 ዓመት በኋላ ምን ያህል ከዚህ ወግ መሠረት ፈቅ ብለናል?\nሌላው ጉዳይ፣ አውሮጳውያን [Major J. Eadie] ምን ያህል ወጋችንን ከጥንቱ አጥብቀው ሲያጠኑ እንደ ኖሩ ነው። አንደኛው ምክንያት የራሳቸውን ሊያጎለብቱበት፤ ሌላኛው፣ ንግድ ይሁን ዲፕሎማቲክ ግንኙነቶችን ሲፈጥሩ፤ ጦርነት ሲፈልጉን። ብሪቲሽ ካውንስል፣ ገርተ ኢንስቲትዩት፣ ዩ ኤስ ኢንፎርሜሽን ኤጄንሲ፣ ወዘተ ተልእኮአቸው ይኸው ነው። አንድምታዎች ወጋችንን ስላስታወሳችሁን ምሥጋና ይገባችኋል። ያለፈው ታሪካችንን ችላ ብለን ዛሬን በሚገባ መረዳትና ማሸነፍ አንችልምና።\nHabtemariam A. says:\nየታሪኩ ጭብጥ ለእኔ እንደገባኝ ለነበረው አንድ አገረ ገዢ በጭፍን ከመገዛት ይልቅ በልጦ በመገኘት ተፅእኖ መፍጠርና ንጉሡ እሱን መሸለመቻው ደግሞ ዴሞክራሳውያውነትን የሚያመላክት ይመስለኛል በምሁራን ቋንቋ ዲኮንስትራክሽን የእይታ ወይም የምልከታ መንገድ ማለት ነው፡፡\nSeid yesuf says:\nሸጋ ወግ ነው ።\nየዘመኑን ህይወትና ብልሃት የሚያሳይ ሽጋ ወግ ነው። ዘመን የተሻገረ ምንጭ መገኘቱም እጅግ የሚያስደንቅ ነው። እኔ ይህን ታሪክ በአፈታሪክ እንደማውቀው እንደዚህ ረጅም የታሪክ ሰንሰለት የለውም። ንጉሡ “እኔን የሚደፍር እስቲ ማን ነው?” በሚል ከበጉ አንገት ላይ የተሳለ ቢለዋ(ካራ) ያስሩለት እንደነበርና ደብተራውም በዚህ ቢለዋ በጉን አርዶ እንደተመገበ በሁዋላም ንጉስ በመደፈራቸው ተናደው መቼም ጥጋብና ስካር የማያደርገው የለምና ብለው ድግስ ደግሰው ሰውን ሁሉ ጋብዘው ቢከታተሉ ደብተራው በመጠጥ ብዛት የሰራውን ሲቀባጥር ተገኘ። ደብተራውም “ንጉሡ ቢለዋ አስረው አርዳችሁ ብሉልኝ ያሉትን እኔ የንጉሥ የግብዣ እንዴት ብዬ ንቄ ልተው?”ብሎም ስላቅ ተናገረ። በሉ ይህንን ደፋር ጧት ስካሩ ሲበርድ አምጡልኝ ስለድፍረቱ የምቀጣውን አውቃለሁ ብለው አዘዙ። ደብተራው ጧት ላይ ስካሩ በርዶለት ልብ ቢል የሰራውን ስህተት አስተዋለ። ከችሎት ቀርቦ ንጉሡ “በል ትናንት የተናገርከውን እስቲ ድገምልኝ ?” አሉት። ደብተራውም “አይ ትናንት ብቻየን አልነበርኩም ጓደኞቼ ይጠሩልኝና እናገራለሁ” ብሎ መልስ ሰጠ።ንጉሡም ተገርመው ” ደግሞ ትናንት ከነማን ጋር ነበርክ ብቻህን ነው ስትቀባጥር የነበረው” ቢሉት “አይ ብቅልና ጌሾ አብረውኝ ነበሩ” ብሎ መልስ ሰጠ። ንጉሡም በመልሱ ተገርመው ይህስ ብልሃተኛ ነው ምህረት የይገባዋል” ብለው ነፃ እንደለቀቁት አፈ ታሪክ ይናገራል ። ስለተሟላው የታሪክ ወግ ግብዣችሁ እናመሰግናለን።\nጥሩ ሥራ እየሠራችሁ ነው፤ መጽሔቱ የተሻለ እንዲሆን ከተፈለገ ግን፣ የሁሉም ጥረት ሊታከልበትና አስተያየት ለመቀበል ፈቃደኛነት ሊኖር ይገባል። ያልተስማማንን አስተያየት ማስተናገድ ግድ ነው፤ አለዚያ በቡድን ስሜት መነዳት ይሆንና መጽሔቷንና ጥበብን ማቀጨጭ ይከተላል፤\n1/ የአታሚው፣ የቦርድ አባላትና የለት ተለት ሥራ አስኪያጆች ስም በግልጽ ይታወቅ፤ ባለቤት የሌለው ቤት እንዳይመስልና ኃላፊነትን ላለመቀበል ሰበብ እንዳይገኝ፤\n2/ አስተያየት ሰጭዎች ጥያቄ ቢያነሱና ምላሽ ሳያገኝ ቢቀር ምላሽ የሚሰጥ ማነው?\n3/ አንባቢው “ዋው” “ተመቸኝ” “እንወድሃለን” “አድናቂህ ነኝ” ከማለት ባለፈ የውይይት ባህሉን እንዲያዳብር ምን ብልሃት ይፈጠር?\nይህን አስተያየት እንደምታትሙ ተስፋ አደርጋለሁ።\nይቅርታ፣ “ስለ መጽሔቷ” ሥር የሦስት ሰዎች ስም የተጠቀሱትን አይቻለሁ። ማን አታሚ፣ ማን ምን እንደሆነ ይገለጽ ማለቴ ነው። ሌሎች አስተዋጽኦ ካላቸው እንደዚሁ ይጠቀሱ፤ እንደ መደበኛ የጥበብ መጽሔት ማለት ነው። ፕሮፌሽናል ቢመስል ተኣማኒነትን/ክብደት ይኖረዋል።


ቀይ ሥጋ መብላት ምን ጥቅሞች አሉት? - ምርጥ መልሶች\nዋና > ምርጥ መልሶች > ቀይ የስጋ ንጥረነገሮች - ተግባራዊ መፍትሄዎች\nቀይ የስጋ ንጥረነገሮች - ተግባራዊ መፍትሄዎች\nቀይ ሥጋ መብላት ምን ጥቅሞች አሉት?\nየብረት ብረት ውስጡቀይ ሥጋበቀላሉ በሰውነት ተውጧል ፡፡ቀይ ሥጋእንዲሁም ዲ ኤን ኤ እንዲሠራ እና ነርቭ እንዲቆይ የሚያደርግ ቫይታሚን ቢ 12 ይሰጣልመረብየደም ሴሎችጤናማ፣ እና ዚንክ ፣ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት በትክክል እንዲሰራ የሚያደርግ ፡፡ቀይ ሥጋአጥንት እና ጡንቻዎችን ለመገንባት የሚረዳ ፕሮቲን ይሰጣል ፡፡ነሐሴ 29 እ.ኤ.አ.\nበአመጋገባችን ውስጥ ምን ያህል ስጋ ማካተት እንዳለብን ተነጋገርን ፡፡ ከዶክተር ዴቪድ ካትዝ ፣ ከዶክተር ጆኤል ካን እና ከዶክተር ጋብሪኤል ሊዮን ጋር ተመልሰናል ፡፡ ስለዚህ ባዶውን እዚህ እንሞላ ምክንያቱም እኔ እዚያ ውስጥ አንድ እውነት አለ ብዬ አስባለሁ እናም ሁላችንም የምንስማማ ይመስለኛል ፣ ከመጠን በላይ የተሰሩ ምግቦች ፣ መጀመሪያ ላይ መጥፎ ፣ አይደል? ሁላችንም እንስማማለን ፣ ከመጠን በላይ የተሰሩ ምግቦች? አዎ አዎ አዎ.\nደህና ፣ እርስዎ እንዲያውቁ እና አስፈላጊ ይመስለኛል ፣ ሥጋ እበላለሁ ፡፡ በቀይ ሥጋ ደስ ይለኛል ፡፡ እኔ በነብራስካ ከሚገኝ አንድ ገበሬ ቤተሰብ ነው የመጣሁት ፡፡\nታውቃለህ ያደግኩት ያ ነው ፡፡ ለዚያ የበለጠ ፍቅር አለኝ ምክንያቱም በመካከለኛው ምዕራብ ውስጥ ስላደግሁ እና አሁን በደቡብ ውስጥ ስለምኖር ነው ፡፡ ከመጠን በላይ ውፍረት።\nአርዕስተ ዜናዎችን ከተመለከቱ እኔ ተጨማሪ እጽዋት ላይ ማተኮር አለብን የሚለውን ለሰዎች ማስተማር ያለብን ይመስለኛል ፣ አዎ ፣ ዶክተርዎን ያነጋግሩ ፣ በቂ ፕሮቲን እያገኙ መሆኑን ያረጋግጡ ፣ በተለይም የ sarcopenia Muscular dystrophy ካለዎት ፡፡ ያ በ 30 ሊጀምር ይችላል ስለ ተመራጭ የሰውነት ውህደት ነው ፡፡\nስለዚህ ቀይ ስጋን የበለጠ ለመቀነስ ከፈለግን በግል እና ክሊኒኬ ውስጥ በሰዎች ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር አላየሁም ፡፡ እንደ አዎንታዊ ብቻ ነው ያየሁት ፡፡ እና አሁንም እኔ እመለከትሃለሁ ዶክተር ካን ፣ የ 42 ዓመቱ ፡፡\nጤናማ ይመስላሉ ፡፡ ዶክተር ሊዮን ስጋ ትበላለህ እና አፅድቀህ ጤናማ ትመስላለህ ፡፡ ከሁለት ወር በፊት ልጅ ወለድኩ ፡፡\nኦ ፣ እንኳን ደስ አላችሁ ፡፡ ስለዚህ ፣ ታውቃለህ ፣ እንደሰራ ፡፡ እና አዎ ፣ እና ያ የእኔ ነጥብ ነው ፡፡\nእዚህ ደስተኛ መሃከል አለ እናም ለጠቅላላው ህዝብ እና ለዶክተር ካትዝ እኔ ወደ እርስዎ መመለስ እፈልጋለሁ ምክንያቱም ለሰዓታት ማውራት ስለምንችል ግን ወዴት እሄዳለሁ? ዶክተር ካትዝ በእውነተኛ ሳይንስ ውስጥ እራስዎን በመጥለቅ ሥራዎን ስለ አሳልፉ በእውነት አከብርዎታለሁ ፡፡ እውነተኛውን የጤና ተነሳሽነት ጀምረዋል ፡፡ ለዚያ ትልቅ አድናቂ ነኝ እውነቱ ብዙውን ጊዜ በመካከል የሆነ ቦታ ነው ፡፡\nበእውነታው መሠረት ብዙ ሰዎች ያለ ሥጋ ወይም ያለሱ አይሆኑም - በእውነት የግድ አለባቸው? በትክክል ፡፡ እና እኔ ያ ይመስለኛል አስፈላጊው ነጥብ ፡፡ እናም ጆኤል እንኳን ሁሉም ሰው በእውነቱ የቪጋን ምግብ መመገብ እንደማይችል ይስማማሉ ብዬ አስባለሁ ፣ በተለይም እስከተከተሉት ድረስ ፡፡\nያ አስፈላጊ ነጥብ ይመስለኛል ፡፡ የሚፈልጉትን SnackWells ሁሉ መብላት ይችላሉ የሚሉ ምንም ዓይነት የአመጋገብ መመሪያዎች አልነበሩም እናም ደህና ይሆናሉ። በአገራችን ያሉ ሁሉም አስተዋይ የአመጋገብ መመሪያዎች ተወስደው ወደ ቢግ ምግብ ተለውጠዋል እናም እርስዎ ያንን ጤናማ እና ጤናማ ሥጋን በሙሉ ለመመገብ ምክር በሚፈልጉበት እና በሚመከረው የፔፐሮኒ ፒዛ እና ምክር ለማግኘት ያንን ሥጋ ማድረግ ይችላሉ ፡፡ ብዙ እጽዋት አነስተኛ ምግብ እስካለው ድረስ ይበሉ ፣ SnackWells ይሁኑ ፡፡\nይህ ሁሉ የማይረባ ነው ፡፡ ይህ የፖፕ ባህል የማይረባ ነው ፡፡ እነዚህ የአመጋገብ መመሪያዎች አይደሉም።\nስለዚህ እውነታው በዓለም ላይ የተሻሉ ምግቦች የሚመጡት ከብዙ ማስረጃዎች በመሆናቸው በዓለም ዙሪያ ያሉ እውነተኛ የጤና ኢኒ Initiቲative ባለሙያዎች በአንድነት ይሰበሰባሉ ፡፡ አንድ ርዕስ አለ ፡፡ መሠረታዊው ጭብጥ ሚካኤል ፖላን በጥሩ ሁኔታ እንደተናገረው ፣ በጣም ብዙ አይደሉም ፣ በዋነኝነት እጽዋት ፡፡\nከጆኤል ጋር እና በተለይም ከእኔ ጋር ሁሉም ዕፅዋት ናቸው ፡፡ መሆን የለበትም ፡፡ እነሱ ፔሴካሪያን ፣ ተጣጣፊ ፣ መካከለኛው ባህር ሊሆኑ ይችላሉ ፣ በዚህ ርዕሰ ጉዳይ ላይ ሁሉም ዓይነቶች ልዩነቶች አሉ ፣ ፓሊዮ እንኳን ፣ እነዚህ ሁሉ ነገሮች ተሰብስበው ለትንሽ ሥጋ ይከራከራሉ።\nሁሉም ሰው ብዙ እፅዋትን መመገብ እንዳለበት እስማማለሁ ፡፡ እኔ በዚህ ሙሉ በሙሉ እስማማለሁ ፡፡ ነገር ግን ለአማካይ አሜሪካዊ ብዙ ተክሎችን እንዲበላ ብትነግራቸው ድንች ይሆናል ፡፡\nእሱ ስፒናች እና ብሮኮሊ እና ቅጠላ ቅጠሎች አይደለም ፣ ስለሆነም አሁን ጤናማ የምግብ ምንጭ ይበልጥ እየቀነስን በመጨረሻም ከመጠን በላይ በተቀነባበሩ ካርቦሃይድሬቶች እና ስብ ውስጥ እንተካለን። እንደ አለመታደል ሆኖ ውይይቱን መጨረስ አለብን ፣ ግን ስለ ሁሉም ጥሩ ነገር እኛ ስለ አመጋገብ አስፈላጊነት የምንናገር ሐኪሞች መሆናችን እና ሁል ጊዜም ምግብ ምግብ ነው የምንለው ነው ፡፡ ነው.\nለእርስዎ የሚጠቅመውን መፈለግ አለብዎት ፡፡ ግን ምናልባት በዚህ ውይይት ውስጥ ያለው ሌላኛው ትምህርት ርዕስን ሲያነቡ በጣም ይጠንቀቁ እና እንዲሁም እውቀት ላላቸው ሰዎች ያነጋግሩ ፡፡ እባክዎን ለየት ያሉ ችግሮች ካጋጠሙዎት ለሐኪምዎ ያነጋግሩ ፣ የተመጣጠነ ምግብ ለእርስዎ ምን ሊሆን እንደሚችል ለሐኪምዎ ያነጋግሩ ግን በግልጽ እና እዚህ እጨርሳለሁ ፣ በሀኪም ካትስ ጋር እስማማለሁ ፣ አስተያየትዎ ሚካኤል ፖላን በትክክል ተናግሯል .\nለመጨረሻ ጊዜ በለው ፡፡ ብዙ አትብላ ፣ በአብዛኛው እጽዋት ፡፡ እና ያ በጣም ጥሩ ምክር ለአብዛኞቻችን ይመስለኛል ፡፡\nጥሩ ነው ፡፡ ከዚያ ካልሞከሩት እና ሰውነትዎን ያዳምጡ እና ምን ያህል የተሻሉ እንደሆኑ ይሰማዎታል ፡፡ እና ከሐኪምዎ ጋር በመመካከር ያድርጉት ፡፡\nሦስታችሁን አከብራለሁ ፡፡ ዛሬ ስለመጡ እናመሰግናለን ፣ አስተያየትዎን ለዶክተር ሊዮን ፣ ለዶክተር ካትዝ ፣ ለዶክተር ካን ያጋሩ ፡፡ ስላገኘንዎት እናመሰግናለን ፡፡\nሌላ የምጨምረው ነገር ቢኖር አመጋገብዎን በከፍተኛ ሁኔታ መለወጥ ከፈለጉ እባክዎን እርስዎ መሆንዎን ያረጋግጡ ፡፡ በተለይ የምንናገረው ስለ ልጅ መውለድ ዕድሜ ያላቸው ሴቶች ፣ ምናልባትም - ልጆች ነው ፡፡ አዎ በፍፁም ፡፡\nአንድ ወጥ የሆነ ምግብ የሚባል ነገር የለም ፡፡ የትኛው አመጋገብ ለእርስዎ ተስማሚ እንደሆነ ማወቅ ያስፈልግዎታል።\nቀይ ሥጋ ለጤንነትዎ ምን ያህል መጥፎ ነው?\nከመጠን በላይ መብላትቀይ ሥጋሊሆን ይችላልመጥፎለጤናዎ. የብዙ ሰዎችን አመጋገቦች (ሲዛይንግ ስቴክ) እና ጭማቂ በርገር (በርገር) በብዙዎች ምግብ ውስጥ ዋና ምግብ ነው ፡፡ ግን ምርምር እንደሚያሳየው አዘውትሮ መመገብቀይ ሥጋእና ተካሂዷልስጋለ 2 ኛ ዓይነት የስኳር በሽታ ፣ ለልብ ህመም ፣ ለስትሮክ እና ለአንዳንድ ካንሰር ተጋላጭነቶችን በተለይም የአንጀት አንጀት ካንሰርን ሊያጋልጥ ይችላል ፡፡ታህሳስ 2 2020 እ.ኤ.አ.\nበከብት ውስጥ ዋና ዋና ንጥረ ነገሮች ምንድናቸው?\nየበሬ ሥጋብዙዎችን ይ containsልአስፈላጊ ንጥረ ነገሮችፕሮቲን ፣ ብረት ፣ ዚንክ ፣ ሴሊኒየም ፣ ሪቦፍላቪን ፣ ኒያሲን ፣ ቫይታሚን ቢ 6 ፣ ቫይታሚን ቢ 12 ፣ ፎስፈረስ ፣ ፓንታቶኔት ፣ ማግኒዥየም እና ፖታሲየም ይገኙበታል ፡፡11 ሰኔ 2021 ግ.\nሁላችንም የአካል ክፍሎች ጠቃሚ እንደሆኑ ሰምተናል ፣ ግን የትኛውን መብላት አለብን ሁላችንም ጤናን ለማብላት መመገብ አለብን ፡፡ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የበሬ ጉበትን ፣ የከብት ኩላሊትን እና የከብት ልብን ተመልክተን እናነፃፅር እና ለምን አንድ ወይም ሌላን በአመጋገብዎ ላይ መጨመር እንደሚፈልጉ እንነጋገራለን ሄይ ወንዶች ፣ አዲስ ከሆኑ ወደ ቻናሌ በደህና መጡ ፡፡ እዚህ ስሜ ኬይ ነው እኔ ስለ ከፍተኛ ስብ እና አልሚ ምግቦች የበለፀጉ ምግቦችን በተመለከተ ጽሑፎችን የሚለጠፍ የጤና አሰልጣኝ ነኝ እባክዎን ይህን ጽሑፍ ከወደዱ እባክዎ አውራ ጣትዎን ይስጡ ፣ ለማጋራት እና ለመመዝገብ እና እንዲሁም በ Instagram ፣ በትዊተር እና በፌስቡክ ይከተሉኝ , በየቀኑ አዳዲስ ልጥፎችን የማጋራበት ቦታ ጥቂት ሌሎች አሉኝ በሰርጡ ላይ የተደረጉ ቪዲዮዎች የአመጋገብ ዋጋን የተማርኩባቸው የተለያዩ ምግቦችን ያነፃፅርኩባቸውን የበሬ ጉበት እና የበግ ጉበት እና የዶሮ ጉበት ላይ ያነበብኩትን ተመልክቻለሁ ፡፡ የዓሳ ዘይት ለጉበት ዘይትና ለክሪል ዘይት ኮድ ለመስጠት በቅርቡ ደግሞ በቅቤና በቅቤ መካከል ያለውን ልዩነት እና መመሳሰልን ተመልክቻለሁ ያ ደግሞ በበሬ ጉበት እና በከብት ልብ መካከል ያለው ልዩነት ነው የበሬ ኩላሊት ከመጀመራችን በፊት እኔ አውቃለሁ ማለት እፈልጋለሁ በአመጋገባችን ውስጥ ስጋን ማካተት አለመቻልን በተመለከተ ክርክር አለ ፣ በተለይም የሥጋ ተመጋጋቢነት ዐውደ-ጽሑፍ አንዳንድ ሰዎች አዎን ይላሉ ፣ አስፈላጊ ናቸው ይላሉ ፣ የምንፈልገውን ሙሉ ምግብ ለማግኘት እንስሳቱን በሙሉ መብላት አለብን ፣ ግን ከዚያ በሌላኛው ጫፍ ላይ የጡንቻ ሥጋን ብቻ የሚመገቡ ሰዎች አሉ ፡፡ ከአምስት ወር ወይም ከዚያ በላይ ለሆኑት ስቴኮች ብቻ ፣ ለ 15 ዓመታትም ቢሆን ጥሩ እየሆኑ ያሉ ይመስላል ፣ ስለሆነም እነሱን መመገብ አስፈላጊ ነው እንኳን በጽሁፉ መጨረሻ ላይ ሙሉ አስተያየቴን እሰጣችኋለሁ ፣ ግን ለአሁኑ ልክ እንደዚያው እናድርገው ከመጀመሬ በፊት እኛን ከመጉዳት ይልቅ እኛን ይረዱናል ፣ እኔ በድር ጣቢያዬ ላይ አዲስ ሸቀጣ ሸቀጦችን እንደለጠፍኩ እንዲያውቅ አላውቅም ፡፡\nይህ የለበስኩት የ hoodie ክፍል አንዱ ነው ፣ ዲዛይኑ ከፊትና ከኋላ ያለው ትንሽ የቅቤ አርማ አለው እና ቅቤ ላይ ቅቤ ነው ቂጣ ነው የሚለው ቅቤ ነው ፣ ያ እኔ አሁን ነው የሴቲቱን አጭር ሆዲ ለብሻለሁ ግን ደግሞ በዩኒሴክስ ረዥም udዲ ውስጥ እና ከዛም እንደ ዩኒሴክስ ሸሚዝ እና እንዲሁም የተለያዩ ቀለሞች አሉ ጥራቱ በእውነቱ ጥሩ ነው ሁሉም ነገር 100% ጥጥ ነው እና ለዛሬ ከኮድ በር ጋር ብቻ ወደ ሂሳብ ክፍያ 10% መቆጠብ ይችላሉ ፡፡ የሶሌት ጅማሬውን ማየት ይፈልጋሉ በከብት ልብ እኔ በትህትናው ፣ ልብ ከሶስቱም የአካል ክፍሎች ስጋ በጣም ጥሩ ነው ፡፡ ከሙዝል ስጋ ጋር ተመሳሳይ ጣዕም አለው ፣ እኔ ግን ጉበት እና ኩላሊት የበለጠ ግልፅ የሆነ ጣዕም አላቸው ብዬ አስባለሁ 100 ግራም የበሬ ሥጋ እንበል ልብ 17 ግራም ፕሮቲን አለው 3 ግራም ስብ እና ከ 1 ግራም በታች የካርቦሃይድሬትስ ከሰውነት ውስጥ በሚሟሟ ቫይታሚኖች ቫይታሚኖች ናቸው የዳን ኬ ልብ ትንሽ አለው ግን እኔ ጥሩ እላለሁ ጥሩ የዚህ ምንጭ ነው ፡፡ ጥሩ የቪታሚኖች ምንጭ ፣ ግን በተለይ ሪቦፍላቪን 100 ግራም ዋ ከዕለታዊ ፍላጎትዎ 76 በመቶውን እሰጥዎታለሁ ናያሲን ወደ 50% ገደማ ነው ፣ እና ቢ 5 ደግሞ ወደ 50% ገደማ ይሆናል ፣ ከዚያ ቪታሚን ቢ 12 100 ግራም የበሬ ልብ ከቀን ዕለታዊ ፍላጎት ዘጠኝ መቶ ዘጠና በመቶ ያወጣል ፡፡ የቫይታሚን ቢ 12 አስፈላጊነት እና በተለይም ሁሉን አቀፍ ወይም ሥጋ በል አመጋገቦችን የሚመገቡ ሰዎች እንዴት ሙሉ በሙሉ ይቅር እንደሚሉ ፣ ብዙ ሰዎች እንኳን አያስቡም ሥጋ ወይም ሌላ የእንስሳ ምግብ ከበሉ በቂ ይሆኑዎታል ፣ ግን የእንስሳትን ምግብ ካገለሉ ያገኛሉ ወደ ችግር እና አዎ ፣ ብዙዎቻችን በቂ ካገኘናቸው ነገሮች ውስጥ አንዱ ነው - ብዙ እናገኛለን ፣ ግን ይህንን የሚጎድሉ የተወሰኑ ምግቦችን የሚበሉ አንዳንድ ሰዎች አሉ ፣ እና በመጨረሻው መጣጥፌ ላይ እንደጠቀስኩት የእኛ ጤና እና ቫይታሚን ሲ አምስት ሺህ አምስት መቶ ማይክሮግራም ነው ወደ ማዕድናት እና ጥቃቅን ንጥረ ነገሮችን የሚቀይር ሶዲየም ፖታሲየም ማግኒዥየም ማለቴ ትንሽ ነው 214 ሚሊግራም ፎስፈረስ ክፍል በብረት ተሞልቷል 100 ግራም ይሰጥዎታል ፡፡ በየቀኑ የሚያስፈልገው በጣም ጥሩ የዚንክ እና የመዳብ ምንጭ ሲሆን በ 30 ማይክሮግራም እንኳን ጥሩ የአዮዲን ምንጭ ነው እናም እንደ ሁሉም የእንሰሳት ምግቦች እያንዳንዱን አስፈላጊ አሚኖ አሲድ ይ andል እንዲሁም ሁሉንም ሚዛናዊ ያልሆኑ መጠኖችን ይ andል እና በመቀጠል ስለ ቦይን ኩላሊት የቦቪን ኩላሊት እንነጋገራለን ፡፡ በተለይም ሂስታሚን እና መቻቻልን እንዲሁም የታይሮይድ ተግባርን ለማሻሻል ጥሩ ነው የበሬ ኩላሊት ማክሮዎች 16 ግራም ፕሮቲን ፣ 3 ግራም ስብ እና በ 100 ግራም ከ 1 ግራም በታች ካርቦሃይድሬት ናቸው ፡፡ በሟሟት የሚሟሟትን ቫይታሚኖችን ስንመለከት በ 33 ማይክሮግራም በጥቂቱ በቫይታሚን ዲ እና በቫይታሚን ኢ በትንሹ ቫይታሚን ኤ ይ containsል ፣ ግን እንደ ልብ ምንም አስደናቂ ነገር የለም እሱ ነው የሁሉም ቢ ቫይታሚኖች ፣ በተለይም ሪቦፍላቪን እና ከዚያ ቫይታሚን ቢ 12 ጥሩ ምንጭ ነው ፡፡\nልብ ጥሩ ምንጭ ነው ብለው ካሰቡ ፣ ኩላሊቱን እስኪያዩ ድረስ ይጠብቁ ፣ 100 ግራም ኩላሊት ውስጥ 31 ማይክሮግራም ቫይታሚን ቢ 12 አለ ፡፡ ከልብ 11 ማይክሮግራሞች እዚያ ውስጥ የሚገቡ አንዳንድ ኤሌክትሮላይቶች አሉ ግን አዎ ምንም የሚያስደንቅ ነገር የለም ፡፡ ምንም እንኳን ከብረት ጋር በ 100 ግራም ኩላሊት ውስጥ ዘጠኝ ሺህ አምስት መቶ ማይክሮግራም ቢኖርም ፣ ከኩላሊት በእውነቱ በሚፈነዳበት ፎስፈረስ ፣ ዛሬ ከምንነጋገርባቸው ሶስት ኦርጋኖች ምርጥ የብረት ምንጭ ነው ፣ እናም ማውራት የጀመርነው ስለ ብረት ፣ ያለኝ ሁሉ ለአፍታ ቆም ብዬ ወደ ትንሽ ጥልቀት መሄድ እፈልጋለሁ ፡፡ በግምት 25 ከመቶው የዓለም ህዝብ በአሜሪካ ውስጥ የብረት እጥረት አለበት ፣ 10 ሚሊዮን የሚሆኑት የብረት እጥረት አለባቸው ፣ አምስት ሚሊዮን ሰዎች የደም እጥረት ያለባቸውን ጨምሮ ፣ ግን ከሥጋው ከሚገኘው ብረት ውስጥ 20 በመቶውን በጣም ብዙ መብላት ይቻላል ፡፡ በሰውነት ተዋጠ ፣ ግን አንዳንድ ሰዎች ብዙ እና ጥቂት ያነሱ ናቸው። እኛ ዘሮች ዛሬ እኛ ሴቶች እንደ ብረት ብረትን በምንወስድበት ጊዜ ትልቅ ሚና ይጫወታሉ ፡፡\nየተወሰነውን ብረት በየወሩ የማስወገድ መንገድ ፣ ወንዶች ያን ያህል ዕድለኞች አይደሉም ፣ ስለሆነም ሴቶች በወንዶች ውስጥ ሲያደርጉ በሰውነታቸው ውስጥ በጣም ብዙ ብረት ማግኘታቸው በጣም ከባድ ነው ፡፡ ለመናገር ቀላል ነው ፣ ግን ጥሩ ነው የብረት ደረጃዎችዎን መፈተሽ በእውነቱ ቀላል ነው ፣ እናም ደረጃዎችዎ ከፍ ያሉ እንደሆኑ ካዩ አንድ ቀላል መፍትሔ ደም መለገስ ነው በጣም ተጨንቀዋል ግን ምናልባት ምናልባት በየቀኑ ኩላሊቶችን ላለመብላት ይህ ምክንያት ሊሆን ይችላል ፣ ግን እንደገና ፣ እኛ ነን 100 ግራም የበሬ ኩላሊት ስለመብላት ማውራት እና ኩላሊቶችን ከበሉ ምናልባት በአንድ አገልግሎት 100 ግራም አይበሉም እና በእርግጠኝነት የሚቀጥሉ ከሆነ በየቀኑ አይበሉትም ፣ ኩላሊት እንዲሁ ጥሩ የዚንክ እና የመዳብ ምንጭ ነው ፡፡ በመጨረሻም የምበላው አንድ የአካል ሥጋ ብቻ ካለው የበሬ ጉበት አለን ፣ ጉበት ያድርጉት 100 ግራም ጉበት 20 ግራም ፕሮቲን 4 ግራም ስብ እና 5 ግራም ካርቦሃይድሬት ይ containsል እና እነዚያ ካርቦሃይድሬት ከየት ወዴት እንደሚመጡ ያስቡ ይሆናል 5 ግራም እንደ አብዛኛው ስጋ እና የቤት እንስሳ ቆንጆ ከፍ ያለ ነው ምግቦች በአንዳችን ከሌላቸው አሁን በአነስተኛ የካርቦሃይድሬት ምግብ ላይ ከሆንክ በጉበታችን ውስጥ የግላይኮጂን መደብሮች አሏቸው ፣ ብዙ ሰዎች የ 20 ግራም ወሰን ስላለባቸው 5 ግራም ብዙ ሊመስሉ ይችላሉ ፣ ግን በእውነቱ ጉበቱ በጣም ጥሩ እና አዎ ነው ፣ አምስት ግራም ካርቦሃይድሬት መብላትን ተስፋ እንዳያስቆርጡ ፡፡ በስብ የሚሟሟ ቫይታሚን ይመልከቱ ፡፡\nጉበት 15,000 ያህል ማይክሮ ግራም ቫይታሚን ኤ ይይዛል ፣ እንዲሁም በውስጡም ቫይታሚን ዲ እና ቫይታሚን ኢ ይገኝበታል ከዚያም ቫይታሚን ኬ 2. ላቨር የዚህ ቫይታሚን ምርጥ ምንጭ ነው ፡፡ በኩላሊት ወይም በልብ ውስጥ ቫይታሚን ኬ 2 የለም ፣ እና 100 ግራማ ስቴክ ዛሬ ከምንናገረው ምግብ ውጭ ወደ 15 ማይክሮ ግራም ብቻ ይይዛል ፣ እንቁላሎችም በ 100 ግራም በ 48 ማይክሮግራም አካባቢ የዚህ ቫይታሚን በጣም ጥሩ ምንጭ ናቸው ከዚያም ጉበቱን እናደርጋለን ብዬ የማስባቸውን የቪታሚኖችን ሁሉ ይመልከቱ ፡፡ ምንም እንኳን ልብ እና ኩላሊት ሁለቱም ጥሩ ምንጮች ቢሆኑም ሙሉ በሙሉ በቫይታሚን ቢ 12 የተሞላ ቢሆንም ልብን ከፍ እና ኩላሊትን በመሠረቱ ያኑሩ ፡፡\nእኔ እርግጠኛ ነኝ የበሬ ጉበት በእርግጥ የዚህ ቫይታሚን ዋና ምንጭ ነው ከዚያም ቫይታሚን ሲ ይህ ቫይታሚን ሲን ከስጋ ማግኘት አይችሉም ብሎ ለሚያስብ እና እኔ የምፈልገውን ማዕድናትን ስንመለከት በካልሲየም ላይ በአጭሩ ዛሬ ከተነጋገርናቸው ከእነዚያ የአካል ክፍሎች ውስጥ አንዳቸውም ቢሆኑ ጥሩ መጠን የላቸውም ብዬ አስባለሁ ለካልሲየም አርዲኤ ከሚያስፈልገው በጣም ከፍ ያለ ይመስለኛል እናም ይህ በአመጋገባችን ውስጥ የቫይታሚን ዲ 3 እና የቫይታሚን እጥረት ሚዛን K2 ን ይመለከታል ፡፡ ሁለቱም ቫይታሚኖች ካልሲየም በሰውነት እንዲዋጥ ይረዱታል ፡፡ በቂ ካልሲየም ግን በቂ K2 እና D3 ካላገኘን ካልሲየም አይጠጣም ስለሆነም የካልሲየም አርዲኤ እነዚህን ሌሎች ቫይታሚኖችን ለማርካት ከፍ ያለ ይመስለኛል ፡፡ ከነዚህም ውስጥ በጡንቻ ሥጋ እና አካላት ውስጥ ካልሲየም ቀጥሎ የለም ይላል ፡፡\nበጣም ጥሩዎቹ ምንጮች የወተት እና አጥንቶች ናቸው እናም እኔ በእርግጥ ይህ ወተት ከሚመገቡት በጣም ጥሩዎቹ አንዱ ይመስለኛል ፡፡ በካልሲየም ብቻ ሳይሆን በቫይታሚን ዲ 3 እና በቫይታሚን ኬ 2 ውስጥም ቢሆን የወተት አጥንት ሾርባን ከመመገብ ጎን ለጎን አሁንም አጥንቶች አሉት ፣ ስለሆነም የታሸጉ ሳርዲኖች ወይም ሳልሞን ወይም የእንቁላል ዛጎላዎችን ወደ ዱቄት መፍጨት - እነዚህ ሁሉ አማራጮች ናቸው ፣ የበለጠ የካልሲየም ማግኘት ወደ እንስሳዎ ምግብ ውስጥ ከወተት ጋር ያለው ማስጠንቀቂያ የክብደት መቀነስ ግቦች ካሉዎት ውጤታማ ሊሆን የማይችል ነው ፣ ማለትም ከመጠን በላይ መብላት የሚችል የሥጋ ተመጋቢ ምግብ ነው ፡፡ ስለዚህ ፣ ክብደት ለመቀነስ የሚፈልጉ እና በኬቶ ወይም በስጋ ተመጋቢዎች ላይ ከሆኑ ፣ ቢያንስ ለሁለት ሳምንታት የወተት ተዋጽኦዎችን እንዲቆርጡ እመክራለሁ ፣ በተለይም ከፍ ያለ ቦታን ቢመቱ ልዩነቱን ሊያመጣ ይችላል ፣ በተለይም መዳብ ሁሉም ነገር ነው በጣም ጥሩ የበሬ ጉበት ከፍ ያለ እና ስለ ኦሜጋ -3 ከልብ እና ከኩላሊት ጋር አልተነጋገርንም ምክንያቱም ሁለቱም የኢ.ፒ.አይ. ዱካዎችን ብቻ ይይዛሉ እና ምንም ዲኤችኤ የለውም ፣ ግን ጉበቱ ትንሽ ተጨማሪ አለው ፣ ምንም እንኳን አሁንም በጣም ትንሽ ቢሆንም ያ የጤፍ ልብ የአመጋገብ መገለጫ በዚህ ጽሑፍ ቀደም ብዬ እንደገለጽኩት አንድ ዓይነት የአካል ክፍል ሥጋ ከወሰዱ ጉበት ያድርጉት ፣ በየቀኑ መሆን የለበትም ፣ በሳምንት አንድ ተባዝ ጮማ ሊሆን ይችላል ፡፡ በትንሽ አገልግሎት ብቻ ለብዙ ሰዎች ከሚጎዱት የጉበት ጉዳቶች መካከል አንዱ ጣዕሙ መሆኑን አውቃለሁ ፣ እናም አድናቂ ሳይሆን ሙሉ በሙሉ ከእርስዎ ጋር እስማማለሁ ፣ ግን በ Grasslands N ውስጥ ካሉ ሌሎች ምግቦች ጋር ለመደበቅ የሚያስችሉ መንገዶች አሉ ፡፡ አንድ የበሬ ዱቄት ዱቄት ጣዕሙ በእውነቱ በጣም ገር የሆነ ነው ፣ አንድ የሾርባ ማንኪያ ከጉሮ ጋር መቀላቀል ይችላሉ nd beef or other meat and I tell you not even even other other good things can be Nyocha for the የጉበት ጉበት ጋር ሲነፃፀሩ በፍሪጅዎ ውስጥ ስለሚሄድ መጨነቅ አለብዎት ፣ ይህ ሁሉ ቢደሰቱ የበርካታ ዓመታት የመቆያ ሕይወት አለው ፡፡ ጥሬ ጉበትን በትክክል ሳይመገቡ የመመገብ ጥቅሞች እና አሁን የመዋቅር እና ጣዕምን መቋቋም ያለብኝ መቼ አረም እና አልሚ ንጥረ ነገሮችን ለመፈተሽ ከፈለጉ ከዚህ በታች አገናኛቸዋለሁ እንዲሁም የ 10% ቅናሽ ኮድ አለኝ ፡፡ ለማንኛውም ይህንን መጣጥፍ እዚህ ላይ ላጠቃልለው ከዚህ በታች ባሉት አስተያየቶች ውስጥ አሳውቀኝ ፡፡ ስለተመለከታችሁ ደግሜ አመሰግናለሁ እናም በሚቀጥለው ጊዜ አገኛችኋለሁ\nየትኛው ሥጋ በጣም ገንቢ ነው?\nጉበት. ጉበት በተለይምየበሬ ሥጋጉበት ፣ አንዱ ነውበጣም ገንቢ የሆኑ ስጋዎችመብላት ይችላሉ ፡፡ ከፍተኛ ጥራት ያለው ፕሮቲን ምንጭ ነው; ቫይታሚኖች A, B12, B6; ፎሊክ አሲድ; ብረት; ዚንክ; እና አስፈላጊ አሚኖ አሲዶች.\nበዛሬው መጣጥፋችን ስለ መመገብ ስለሚችሉት አራት ጤናማ የስጋ ዓይነቶች እንነጋገራለን ፡፡ ባለፉት ጥቂት አስርት ዓመታት ውስጥ ስጋ በአጋንንት የተያዘ እና በተሳሳተ መንገድ የተያዘ በመሆኑ በስጋ መካከል እንደ ልብ ህመም እና የአንጀት ካንሰር ያሉ በሽታዎችን በሚያስከትለው መካከል ያለው ትስስር በተሻለ ሁኔታ ደካማ ቢሆንም አሁንም አብዛኞቻችንን ከስጋ እና ከቀይ ስጋ ማላቀቅ በቂ ነው ፡፡ በተለይ ምዕራባውያን አገራት ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ሥጋ እየበሉ ነው ፣ ግን እንደምንም ሥጋ የሚከሰሱ በሽታዎች እየጨመሩ ነው ፡፡ እውነታው ስጋ በጣም ጠቃሚ እና ለጤንነታችን ጠቃሚ ነው ፣ ከእጽዋት ብቻ ልንበቃ የማንችልባቸውን በርካታ ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን ይ ,ል ፣ ይህም የምግባችን አስፈላጊ አካል ያደርገዋል ፣ ግን እውነታው ግን አንዳንድ ስጋዎች ናቸው ከሌላው ሥጋ የበለጠ ጤናማ ነው ፣ ስለሆነም በዛሬው መጣጥፋችን ላይ ማድረግ የምንችላቸውን እርስዎ ማድረግ የሚችሏቸውን በአራቱ በጣም ጤናማ የስጋ አይነቶች ውስጥ እናልፋለን ሄይ ሰዎች እዚህ አዲስ ከሆኑ የእኔን ሰርጥ በደህና መጡ እንኳን ደህና መጡ ስሜ የእኔ ነው ፡፡ ይህን ጽሑፍ ከወደድኩኝ ስለ ከፍተኛ ስብ ንጥረ-ምግብ ጥቅጥቅ ያሉ ጽሑፎችን መለጠፍ እባክዎን በ ‹ኢሜል› ፣ ትዊተር እና ፌስቡክ ላይ በየቀኑ አዳዲስ ልጥፎችን የማጋራቸውን እና የመመዝገብ እና የመከተል ነፃነት ይሰማኛል ፡፡ በዚህ ጽሑፍ መጀመሪያ ላይ ሥጋ ለአስርተ ዓመታት አጋንንት ነበር ፡፡\nከመጀመሪያዎቹ ምክንያቶች አንዱ ኮሌስትሮልን ይ thatል የሚል ሲሆን ይህ የአመጋገብ ኮሌስትሮል የደም ኮሌስትሮል መጠናችንን ከፍ ያደርገዋል እና ወደ ልብ ህመም ይመራል ተብሎ ይታሰብ ነበር ፡፡ የምግብ ኮሌስትሮል በደማችን የኮሌስትሮል መጠን ላይ እምብዛም ተጽዕኖ እንደማይኖረው ፣ በደማችን ውስጥ ከ 70% በላይ ኮሌስትሮልን በማምረት እና ያንን መቶኛ ከምግብ ውስጥ ከገባነው መጠን ጋር በማስተካከል ነው ፡፡ በአሜሪካ የምግብ መመሪያ መሠረት እንኳን ኮሌስትሮልን ከምግብ ውስጥ በምግብ ውስጥ ስንገባ ሰውነታችን አነስተኛ ምርት ይሰጣል እንዲሁም በምግብ ውስጥ ተጨማሪ ኮሌስትሮልን ስንወስድ የምግብ ኮሌስትሮል ሲጨምር ወይም ሲቀንስ ሰውነታችን የበለጠ የደም መጠን ይፈጥራል ፡፡ በ 2015 እ.ኤ.አ.\nስለ ኮሌስትሮል እና በጤንነታችን ውስጥ ስላለው ሚና የበለጠ ማወቅ ከፈለጉ ባለፈው ሳምንት በዚህ ጉዳይ ላይ የበለጠ ግልፅነትን የሚሰጥ ጽሑፍ ሰቅዬ ነበር ፡፡ ሌላው ሥጋ ጤናማ ያልሆነ ነው ተብሎ የሚታሰብበት ምክንያት የተመጣጠነ ስብ በውስጡ የያዘ ስለሆነ ነው ፣ ነገር ግን የምንበላው የአመጋገብ ስብ በደመወዛችን ተጠያቂ ነው ማለት አይደለም ፡፡ የተመጣጠነ ስብ ለበሽታ መንስኤ አለመሆኑን ግን በእውነቱ ለጤንነታችን ጠቃሚ መሆኑን የሚያረጋግጡ መረጃዎች አሉ ፡፡\nስጋም እንዲሁ በንፅፅር የላቀ የፕሮቲን ምንጭ ነው እንደ ባቄላ እና ጥራጥሬዎች ያሉ የፕሮቲን ምንጮችን የሚያድጉ ከሆነ በአነስተኛ ካሎሪዎች ተጨማሪ ፕሮቲን ማግኘት ብቻ ሳይሆን በስጋ ውስጥ ከሚገኙት ቫይታሚኖች እና ማዕድናት በተጨማሪ ፕሮቲኑ እራሱ የበለጠ ሊገኝ የሚችል ነው ፡፡ የበለጠ bioavailable የዚህ ንጥረ-ነገር የተለያዩ ስሪቶች ብዙውን ጊዜ አንድ ላይ ሲደባለቁ ለምሳሌ ቫይታሚን ኤን ይውሰዱ ፡፡\nእነሱ በእውነቱ ከቤታ ካሮቲን በጣም የተለዩ ናቸው ፣ ይህ ቫይታሚን ኤ ከሚባለው ከሰውነት ወደ ሬቲኖል በተለወጡ እጽዋት ውስጥ ይገኛል ፡፡ ይህንን ልወጣ ማድረግ የምንችልበት ፍጥነት በጣም ቀርፋፋ ነው። ከግማሽ በላይ የሚሆነው ህዝብ ይህን ልወጣ በከፍተኛ ሁኔታ የሚያስተካክለው የጂን ለውጥ አለው ፡፡\nሬቲኖል በእንስሳት ምግቦች ብቻ የሚገኝ የቫይታሚን ኤ ዓይነት ሲሆን ቀድሞም ስለተለወጠ ውስጡን ልንጠጣ እና የበለጠ ልንጠቀምበት እንችላለን ፣ ግን ወደ መብላት ወደምትችሉት አራት ጤናማ ምግቦች እንሂድ እና በማንኛውም ሁኔታ መጨረሻ ላይ ቆይ ምክንያቱም እኔ አስብ ቁጥር አንድ ሊያስገርምህ ይችላል አራት የበሬ ሥጋዎች ቀደም ሲል እንደጠቀስኩት በተለይ ከብቶች በተለይ በስህተት ለአስርት ዓመታት ያህል በአጋንንት የተያዙ ናቸው - እንደ ዶሮ ላሉት ደቃቅ የሆኑ ስጋዎችን እንድንቆርጥ ተነገረን ፣ እውነታው ግን የበሬ አንድ ነው ከሚመገቡት ምርጥ የስጋ አይነቶች ውስጥ ሁላችንም ለተሻለ ጤንነት በየቀኑ ልንመገብባቸው የሚገቡ ዘጠኝ አስፈላጊ አሚኖ አሲዶች አሉ ፡፡ የበሬ እና ሌሎች ሁሉም የእንስሳት ፕሮቲን ዓይነቶች ሁሉንም ዘጠኝ አስፈላጊ አሚኖ አሲዶች በተመጣጣኝ መጠን ስለሚይዙ እንደ ሙሉ የፕሮቲን ምንጮች ይቆጠራሉ ፡፡ የአትክልት ፕሮቲኖች እንደ ያልተሟሉ ይቆጠራሉ እናም ሁሉንም አስፈላጊ አሚኖ አሲዶች በትክክለኛው መጠን ለማግኘት በአንድ ላይ መቀላቀል ያስፈልጋቸዋል ፣ በአራት አውንስ ስቴክ ውስጥ ሊያገኙት የሚችሉት የፕሮቲን መጠን ይህ 180 ካሎሪ ብቻ ነው ፣ ግን ፕሮቲን ብቸኛው ምክንያት አይደለም ለምንድነው ያ የበሬ ሥጋ ለምን ታላቅ ነው ላሞች ተራማጆች ናቸው ፣ ይህ ማለት ከእጽዋት ውስጥ ንጥረ ነገሮችን ለማውጣት የተቀየሱ የምግብ መፍጫ ስርዓቶች አሏቸው ፡፡\nምግብ እንደሰው ከመፈጨት በፊት በልዩ ሆድ ውስጥ ምግብ ያበስላል ፣ ላሞች የሚመገቡትን ተመሳሳይ እፅዋት የምንመገብ ከሆነ የምግብ መፍጫ ስርዓታችን ይህን ለማድረግ የታቀደ ስላልነበረ ተመሳሳይ የአመጋገብ ዋጋ ላናገኝ እንችላለን ፣ ግን እዚህ አሪፍ ነገር አለ ስለ ላሞች ሁሉ ውስብስብ ከሆኑት የምግብ መፍጫ ሥርዓታቸው የወጡት እኛ አሁን ስጋቸውን ስንበላ ለእኛ ተላል isል ፣ 100 በሣር የበሬ ሥጋ መብላት ይፈልጉ እንደሆነ በተመለከተ ይህ በአመጋገብ ዋጋ ረገድ በጣም አከራካሪ ርዕስ ነው ፡፡ እነሱ በተመሳሳይ ሁኔታ በሣር የሚመገቡት የበሬ ሥጋዎች ትንሽ ገንቢ ናቸው ግን ልዩነቱ በጣም ትንሽ ነው ፣ ለሣር ለሚመገቡት ሥጋ ለመሄድ ሌሎች ምክንያቶች አሉ እና እኔ በግሌ በ 100 ሳር የሚመገቡ የበሬ ሥጋዎችን ለማግኘት በግሌ እሞክራለሁ ግን እውነታው ብዙ ላሞች አብዛኛውን ጊዜያቸውን በግጦሽ ያሳለፉ ናቸው ፣ በጀትዎ በሳር የበሰለ ከብቶች አንድ ወይም በሌላ መንገድ ነው ፡፡ በእርግጥ ፣ በሰሜን አሜሪካ ውስጥ ከአከባቢ እርሻዎች ጋር እርስዎን የሚያገናኝዎ ሲሆን ብቅ የሚሉ እና የሚበዙትን በእውነቱ ተመጣጣኝ አማራጮች መኖራቸውን ይምረጡ ፡፡\nበአሜሪካ ወይም በካናዳ ውስጥ ካሉ አንድ የሥጋ መደብር እንዲሁ እውነተኛ ሰዎች አሉ ፡፡ ያሳደጉ ሥጋ ፣ ግን በጀትዎ በሳር የማይመገብ ከሆነ ፣ ቁጥር 3 የተለመዱ የኦሪገን ሥጋ በመግዛት ጥፋተኛ አይሁኑ። ይህ ከማንኛውም የተወሰነ የስጋ ዓይነት በመጠኑ ሰፋ ያለ ምድብ ነው ፣ ግን በዚህ ዝርዝር ውስጥ ኦፍልን ማካተት ነበረብኝ ፡፡\nየኦርጋን ስጋ እና በተለይም የእንስሳት ጉበት እጅግ በጣም ጠቃሚ ናቸው ፡፡ በገበያው ውስጥ ከሚገኙ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት አንፃር በጣም ገንቢ ምግቦች ናቸው ፡፡ የበሬ ጉበት በአብዛኛው ሌሎች ነገሮችን ሁሉ ከውሃው ይነፋል ፣ ግን ኩላሊት ፣ የልብ ስፕሊን እና ሌሎች አካላት አሁን በጣም ጥሩ ናቸው ፡፡\nበዚህ ዝርዝር ውስጥ አጥፊዎችን ቁጥር አንድ ያላኖርኩበት ምክንያት በጥቂቱ ብቻ ስለሚጠቀሙባቸው ሊጠቀሙበት ይችላሉ ፡፡ በሳምንት ከአንድ እስከ ሁለት ጥቃቅን የጉበት ምግቦች አመጋገብዎን ከፍ ለማድረግ ይረዳሉ ፡፡ የጉበት ጣዕም አፍቃሪ የለም ፣ እሱን መፍጨት እና ከስጋ ሥጋ ጋር መቀላቀል ይችላሉ ፡፡\nየበርገር ፓንቲዎችን ያዘጋጁ እና ይህ በምግብዎ ውስጥ ለመደበቅ እና እሱን እንኳን ላለማየት ቀላል መንገድ ነው ፡፡ ሌላኛው አማራጭ ይህንን አማራጭ ለመጥቀስ የበሬ ጉበት ካፕሎችን መውሰድ ነው ምክንያቱም ሰዎች ለምግብ እሴቱ ጉበት መብላት ሲፈልጉ ሁል ጊዜ እጠየቃለሁ ግን ጣዕሙን መቋቋም አልችልም ፣ በቀን ስድስት የከብት ጉበት ካፕልሶችን ከወሰዱ በአጠገብ አንድ ነው በሳምንት እስከ ሁለት የበሬ ጉበት መመገብ ላለፉት ጥቂት ዓመታት የተጠቀምኩበት የምርት ስም የፕሪአሪ አመጋገብ ነበር እናም በእውነት ደስ ይለኛል ምክንያቱም ሁሉም ነገር ከአውስትራሊያ የተገኘው ከምርጡ የበሬ ሥጋዎች ስለሆነ እነሱም አነስተኛ ቤተሰቦች ናቸው ፡፡ በጡረታ የተነሱ አርሶ አደሮች የተያዙ የንግድ ሥራዎች ፡፡ እነሱ ይህንን ምርት ማምረት የጀመሩት የበሬ ጉበት ጥቅሞችን ለራሳቸው ስላዩ እና የበለጠ ተደራሽ ለማድረግ ስለፈለጉ ነው ፣ ግን አዎ እነሱን ለመሞከር ከፈለጉ ከዚህ በታች ባለው የማብራሪያ ሳጥን ውስጥ ምርቱን ከዚህ በታች ባለው አስር በመቶ ወደታች ኮድ ጋር አገናኘዋለሁ ፡፡ ቁጥር ሁለት ሳልሞኖችን በሆነ ምክንያት አስቀምጡ ፣ ዓሳ ብዙውን ጊዜ እንደ ሥጋ አይቆጠርም ፣ እኔ እንግዳ ይመስለኛል ፣ ግን ዛሬ እኛ እንደ ሥጋ እንቆጥረዋለን ፡፡\nሳልሞን የሰባ ቀዝቃዛ ውሃ ዓሳ ነው እናም እነዚህ አይነቶች ዓሦች እጅግ የበለፀጉ የኦሜጋ -3 ምንጮች ናቸው እናም በአሳ ውስጥ የሚገኘው የኦሜጋ -3 ቅርፅ እርስዎ ሊበሉ የሚችሉት ምርጥ ቅፅ መሆኑን ልብ ማለት ያስፈልጋል ፡፡ ኦሜጋ -3 በለውዝ እና በዘር ውስጥ ተገኝቷል ለመጨረሻው ንጥረ-ምግብ አመላካች በዚህ ቅጽ ውስጥ ሲገቡ ሰውነትዎ መለወጥ አለበት ፣ እናም ይህ የመለዋወጥ ሂደት በጣም መጥፎ ነው ፡፡ እንደ ሳልሞን ባሉ ዓሦች ውስጥ የተገኘው ዓይነት ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች ቀድሞውኑ ስለተለወጡ ብዙዎቹን መጠቀም ይችላሉ ኦሜጋ -3 በእውነቱ ለአእምሯችን ጤና ፣ ለልብ ጤንነት እና እንዲሁም ቀደም ብለን እንደጠቀስነው የጋራ ጤናችን በከብት ፣ በሣር እና በተለመደው መካከል ያለው የአመጋገብ ልዩነት ያን ያህል ትልቅ አይደለም ፣ ነገር ግን ወደ ሳልሞን ሲመጣ በዱር በተያዙ እና በማሳደግ መካከል ያለው ልዩነት የበለጠ ጠቃሚ ነው ፣ ስለሆነም በዚያ ሁኔታ ውስጥ አሁን መኖር ከቻሉ በዱር ተይዘው እንዲሄዱ እመክራለሁ በዱር የተጠመደ ሳልሞን ለማግኘት በጣም ቀላል የማይሆንባት ሀገር ፡፡ እኔ የምኖረው በአውስትራሊያ ውስጥ ነው እናም በጣም ጥሩው ሁሉም የሳልሞኖች እርሻ ነው የሚያሳዝነው ሌላ አማራጭ የታሸገ መግዛት ነው ፡፡\nየታሸገ ሳልሞን የተያዘውን እዚህ በዱር መግዛት ይችላሉ እና ያንን በትክክል ካላገኙ ሌሎች ተነፃፃሪ አማራጮች ሰርዲን ፣ ማኬሬል ፣ ሄሪንግ እና አንኮቪ ናቸው ፡፡ ቁጥር አንድ በግ እንደ ላሞች በጎች ይህን በግ ከመፈጨት በፊት ምግባቸውን የመብላት ችሎታ ያላቸው ናቸው ፡፡ ከከብት ምግብ ጋር በጣም ተመሳሳይ ነው ፡፡ በግ እና የበሬ መካከል ያለው ልዩነት በአንዳንድ አገሮች በግ በግጦሽ መስክ ብቻ የሚበቅል ሲሆን በግጦሽ መስክ ብቻ እንጂ በጭራሽ በማድለብ ላይ አይገኝም ፡፡ በአብዛኛዎቹ ቦታዎች ከከብት ይልቅ ጥሩ ጥራት ያለው በግ መግዛት ቀላል ነው ፣ ግን ቢጠናቀቅም ፡፡ በጡንቻዎች ውስጥ ፣ አሁንም በጣም ገንቢ ነው።\nላም እንዲሁ በጤና ጠቀሜታው ከሚታወቀው የተመጣጠነ ስብ አይነት የስታሪክ አሲድ ምንጭ ነው ፡፡ እስታይሪክ አሲድ በእንስሳት ስብ ውስጥ እና በአንዳንድ እፅዋት ስብ ውስጥ ይገኛል ፡፡ ከስታሪሊክ አሲድ ጋር በሚገናኝበት አይጥ ውስጥ የተደረገ ጥናት - ሊኖሌክ አሲድ ወይም ኦሊይክ አሲድ የተጠናከሩ ምግቦች ሲመገቡ ተመራማሪዎቹ የስታሪክ አሲድ ቡድን የውስጥ ለውስጥ ስብን በ 70 በመቶ ቀንሷል ፡፡ ከሌሎች ቡድኖች ጋር ሲነፃፀር ጥናቱ ተጠናቋል ፡፡ በአመጋገቡ ውስጥ ያለው ስቴሪሊክ አሲድ የውስጥ ለውስጥ ቅባትን ለመቀነስ እንዲሁም የደም ስኳር መጠን እንዲቀንስ ከማድረጉም በላይ የሊፕቲን መጠን ከመዘጋታችን በፊት የምበላው አራት ጤናማ ስጋዎቼ ናቸው ፡፡\nምንም እንኳን የአሳማ ሥጋ እና ዶሮ ሙሉ በሙሉ መወገድ አለባቸው ብዬ ባላስብም ስለ አሳማ እና ዶሮ እና ለምን በዝርዝሩ ላይ እንዳልወጡ በአጭሩ ማውራት እፈልጋለሁ ፡፡ እነሱን እንዳላካተታቸው በርካታ ምክንያቶች አሉ ፡፡ አሳማዎች እና ዶሮዎች እንደማንኛውም እንስሳ እርሻ ናቸው እና በሚያሳዝን ሁኔታ ከከብት ይልቅ በከፋ ሁኔታ ውስጥ ናቸው ፣ እነሱ ብዙውን ጊዜ በቆሎ እና አኩሪ አተር ይመገባሉ ፣ ይህ በዚህ የአሳማ ሥጋ እና ዶሮዎች ከሚስማማው የበለጠ ብዙ ኦሜጋ -6 አላቸው ፡፡ ነው ፡፡\nበአመጋገባችን ውስጥ በጣም ብዙ ኦሜጋ -6 የሚያበሳጭ እና በሚያሳዝን ሁኔታ አብዛኞቻችን ቀድሞውኑ ከመጠን በላይ እንወስዳለን ፣ ግን ይህ በጣም ገጽ ነው። በአመጋገባችን ውስጥ የኦሜጋ -6 ምንጭ በብዙ ምክንያቶች ጤናማ ያልሆነ የአትክልት ዘይት ነው ግን አንደኛው ኦሜጋ ነው 6 ስለሆነም ሁሉንም የአትክልት ዘይቶች ከምግብዎ ውስጥ አስቀድመው ካስወገዱ ያ የአሳማ ሥጋ እና ዶሮን ጨምሮ አብዛኛው ውጊያው ነው ፡፡ አመጋገብ ምናልባት ጥሩ ነው ፡፡ በእርግጥ በግጦሽ መስክ ውስጥ የአሳማ ሥጋ እና ዶሮ መግዛት ይችላሉ ፡፡\nይህ የተሻለ አማራጭ ነው ፣ ግን የእነዚህን እንስሳት የአመጋገብ ዋጋ በዝርዝሬ ላይ ቀደም ሲል ከጠቀስኩት ፣ ከከብት እርባታ ፣ ከሳልሞን እና ከበግ ፣ ከአሳማ እና ከዶሮ ጋር ካነፃፅር አሁንም ሰዎችን አያወዳድርም ፣ ያ ለእናንተ ያለኝ ያ ነው ዛሬ አላቸው ፡፡ እሱን ለመውደድ እና ለደንበኝነት ለመመዝገብ ካሰቡ እና ከዚህ በታች ባለው የአስተያየቶች ክፍል ውስጥ የሚወዱት ስጋ ምን እንደሆነ እንዳሳውቅዎት ካሰቡ ይህን ጽሑፍ እንደወደዱት ተስፋ አደርጋለሁ ፣ በእውነት አስተያየት ከሰጡ የበለጠ አስተያየት መስጠቴን እፈልጋለሁ ያ ጽሑፌን ወደ ብዙ ሰዎች ያመጣቸዋል ፡፡\nዩቲዩብ የበለጠ ይመክረዋል ፡፡ ስለዚህ አዎ ፣ አስተያየት ከለቀቁ ፣ ይህን ጽሑፍ ከወደዱት በእውነቱ ያደንቁታል ፣ ክብደትን ለመቀነስ በአምስቱ በጣም አስፈላጊ ምግቦች ላይ ያለኝን መጣጥፌንም ይወዳሉ እዚህ የቅርብ ጊዜዬን ማግኘት ከፈለጉ እዚህ ማየት ይችላሉ ፡፡ ስቀል እዚህ ሊያገኙት ይችላሉ ፣ እና የእኔን የኬቶ እና የሥጋ ተመጋጋቢ የሥልጠና መርሃግብሮችን ለመፈለግ ከፈለጉ እዚህ ማግኘት ይችላሉ በድጋሚ አመሰግናለሁ ወንዶች ፣ በሚቀጥለው ጊዜ እንገናኝ\nቀይ ስጋን ምን ያህል ጊዜ መብላት አለብኝ?\nአንተቀይ ሥጋ ይብሉ፣ ፍጆታ ይገድቡወደበሳምንት ከሦስት ክፍሎች አይበልጥም ፡፡ ሶስት ክፍሎች እኩል ናቸውወደከ 350 እስከ 500 ግራም (ከ12-18 ኦዝ ገደማ) የበሰለ ክብደት።\nበየቀኑ የበሬ ሥጋ መብላት እንችላለን?\nስጋ በአመጋገብዎ ውስጥ ጥሩ የፕሮቲን ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ምንጭ ነው ፡፡ ሆኖም ፣ ከሆነእንተበአሁኑ ግዜብላከ 90 ግራም (የበሰለ ክብደት) ከቀይ እና ከተቀዳ ሥጋአንድ ቀን፣ የጤና መምሪያ ያንን ይመክራልእንተእስከ 70 ግራ ድረስ መቁረጥ ፣ ይህም አማካይ ነውበየቀኑበዩኬ ውስጥ ፍጆታ.\nከስጋ ውስጥ ምን ቫይታሚኖች ይጎዳሉ?\nቫይታሚንሲ ብቸኛው አስፈላጊ ነውቫይታሚንበበሰለ የእንስሳት ምግቦች ውስጥ ጠቃሚ በሆኑ መጠኖች ውስጥ አልተገኘም ፡፡ሰኔ 14. 2017 ኖቬምበር\nጤናማ ያልሆነው ሥጋ ምንድነው?\nበመጨረሻም የጤና ኤክስፐርቶች ከሂደት መራቅ እንዳለባቸው ይናገራሉስጋዎች, በአጠቃላይ እንደ ተቆጠሩጤናማ ያልሆነ. እነዚህ ማናቸውንም ያካትታሉስጋያጨሰ ፣ የጨው ፣ የተፈወሰ ፣ የደረቀ ወይም የታሸገ። ከአዲስ ጋር ሲነፃፀርስጋ፣ ተሰራስጋዎችበሶዲየም ውስጥ ከፍተኛ እና የናይትሬትስ እጥፍ እጥፍ ሊኖረው ይችላል ፡፡ማርች 12 2021 እ.ኤ.አ.\nዶሮን በየቀኑ መመገብ ጤናማ አይደለም?\nበየቀኑ ዶሮን መመገብአይደለምመጥፎ፣ ግን ትክክለኛውን በመምረጥ እና በትክክል በማብሰልስ ጊዜ ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት።ዶሮበዶሮ እርባታ ውስጥ በሚገኝ ባክቴሪያ ሳልሞኔላ ምክንያት ምግብ መመረዝ ሊያስከትል ይችላልዶሮበምግብ ወለድ በሽታ ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡ሴፕቴምበር 28 2020 እ.ኤ.አ.\nቀይ ሥጋ መብላትን ካቆሙ ምን ይከሰታል?\nየኃይል መጥፋት.እንተድካም እና ደካማነት ሊሰማው ይችላልአንተመቁረጥስጋውጪያንተአመጋገብ ምክንያቱምእንተሁለቱም የሚሰጡት ጠቃሚ የፕሮቲን እና የብረት ምንጭ ጠፍቷልእንተኃይል. ሰውነት የበለጠ ብረት ይወስዳልስጋከሌሎች ምግቦች ይልቅ ፣ ግን አይደለምያንተምርጫ ብቻ21 ጃንዋሪ 2021 ግ.\nየቀይ ሥጋ የአመጋገብ ጥቅሞች ምንድናቸው?\nየቀይ ሥጋ ዘንበል ያለ ንጥረ ነገር 1 ከፍተኛ የባዮሎጂያዊ እሴት ፕሮቲን ፣ ቫይታሚን ቢ 12 ፣ ኒያሲን ፣ ቫይታሚን ቢ 6 ፣ ብረት ፣ ዚንክ እና ፎስፈረስ እጅግ በጣም ጥሩ ምንጭ ነው ፡፡ እና ምናልባትም ፣ እንዲሁም ቫይታሚን ዲ 3 በአንጻራዊነት ዝቅተኛ ስብ እና ሶዲየም ተጨማሪ ነገሮች\nጥሬ ቀይ ስጋ ውስጥ ምን ያህል ፕሮቲን ነው?\nፕሮቲን እና አሚኖ አሲዶች. ጥሬ ቀይ የጡንቻ ሥጋ ከ20-25 ግራም ፕሮቲን / 100 ግራም ይይዛል ፡፡ የበሰለ ቀይ ሥጋ ከ 28 እስከ 36 ግ / 100 ግራም ይ containsል ፣ ምክንያቱም የውሃው ይዘት ስለሚቀንስ እና ምግብ በሚበስልበት ጊዜ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች የበለጠ ይከማቻሉ ፡፡\nበቀይ ሥጋ ውስጥ ምን ያህል ቫይታሚን ቢ 12 ነው?\nእንደሌሎች የእንስሳት ምግቦች ሁሉ ቀይ ሥጋ በ 100 ግራም አገልግሎት ውስጥ በየቀኑ ከሚያስፈልገው ከሁለት ሦስተኛ በላይ የሚሆን ጥሩ ለሕይወት የማይበቃ ቫይታሚን ቢ 12 ምንጭ ነው (ሠንጠረዥ 1) ፡፡


፩ እነሆ እንግዲህ እንዲህ ሆነ የላማናውያን ንጉስ በአሞን፣ በአሮን፣ በኦምነር፣ በሂምኒ፣ እንዲሁም የእግዚአብሔርን ቃል በማንኛውም ቦታ በየትኛውም በምድሪቱ ክፍል ለመስበክ በሚሄዱት ወንድሞቻቸው ላይ እጃቸውን እንዳይጭኑ በህዝቦቹ ሁሉ መካከል ሀአዋጅ ላከ።\n፪ አዎን፣ ለማሰር እጃቸውን በእነርሱ ላይ በማድረግ ወይንም በወህኒ ቤት እንዳይጥሏቸው፣ ወይም እንዳይተፉባቸውም፣ እንዳይመቱአቸውም፣ ከምኩራባቸው እንዳያባርሩአቸውም፣ እንዳይገርፉአቸውም፣ ድንጋይም እንዳይወረውሩባቸውም፣ ነገር ግን ወደቤቶቻቸው እናም ደግሞ ወደ ቤተመቅደሶቻቸውና ወደተቀደሱት ስፍራዎቻቸው ውስጥ ለመግባት ነጻ ፍቃድ እንዲኖራው በመካከላቸው አዋጅ ላከ።\n፫ እናም እንደዚህ እንደፍላጎታቸውም የጌታን ቃል እንደፍላጎታቸው ለመስበክ ይሄዱ ዘንድ፣ ምክንያቱም ንጉሱና ቤተሰቦቹ ወደጌታ ተለውጠዋልና፤ ስለዚህ የእግዚአብሔር ቃል የሚከላከለው እንዳይኖርበት ነገር ግን በምድሪቱ ላይ በሙሉ እንዲሆን፣ ህዝቡም መጥፎውን የአባቶቻቸውን ሀወግ ለማሳመን፣ እናም ሁሉም የእርስ በርስ ወንድሞች መሆናቸውን እንዲያምኑ፣ ወይም እንዳይገድሉ፣ ወይም እንዳይዘርፉና፣ ወይም እንዳይሰርቁ፣ ወይም ዝሙትንም እንዳይፈፅሙ፣ ወይም ክፉ የሆኑትንም ነገሮች እንዳይፈፅሙ በምድሪቱ ላይ ሁሉ ለህዝቡ አዋጁን ላከ።\n፬ እናም እንዲህ ሆነ ንጉሱ አዋጁን በላከ ጊዜ፣ አሮንና ወንድሞቹ ከከተማ ወደ ከተማ ተጓዙና፣ ከአንዱ ማምለኪያ ቦታ ወደ ሌላኛው በመጓዝ፣ ቤተክርስቲያኖችን በማቋቋም፣ እናም ካህናትንና መምህራን በላማናውያን ምድር በሙሉ የእግዚአብሔርን ቃል እንዲሰብኩና እንዲያስተምሩ ቀደሱአቸው፤ እናም እንደዚህ ታላቅ ስኬትንም ማግኘት ጀመሩ።\n፭ እናም በሺህ የሚቆጠሩ ጌታን ወደማወቅ መጡ፣ አዎን፣ በሺህ የሚቆጠሩት በኔፋውያን ሀባህል ወደማመንም መጡ፤ እናም እስከአሁኑ ጊዜ የተላለፉትን ለመዝገቦችና ትንቢቶችም ተማሩ።\n፮ እናም ጌታ ህያው እንደሆነ፣ በርግጥም ብዙዎች እንዳመኑትም፣ ወይም በራዕይና በትንቢት መንፈስ፣ እናም በውስጣቸው ድንቅ ስራን በሚሰራው በእግዚአብሔር ኃይል መሰረት በአሞንና በወንድሙ ሰበብ ብዙዎች እውነቱን ወደ ማወቅ የሚመጡት—አዎን እንዲሁም እላችኋለሁ፣ ጌታ ህያው እንደሆነ፣ በስብከታቸው አምነው የነበሩ ላማናውያን ሁሉ፣ እናም ወደጌታ ሀተለውጠው የነበሩ፣ መንገዳቸውንም ለአልሳቱም ነበር።\n፯ እነርሱም ፃድቃን ህዝቦች ሆኑ፣ ከእንግዲህ ከእግዚአብሔር ጋር እንዲሁም ከወንድሞቻቸው ጋር እንዳይጣሉ የአመፅ መሣሪያቸውን ጣሉ።\n፰ አሁን፣ ወደጌታም ሀየተለወጡት እነዚህ ናቸው፥\n፱ በእስማኤል ምድር የነበሩት የላማናውያን ሕዝቦች፣\n፲ እናም ደግሞ በሚዶኒ ምድር የነበሩት የላማናውያን ሕዝቦች፣\n፲፩ እናም ደግሞ በኔፊ ከተማ የነበሩት የላማናውያን ሕዝቦች፤\n፲፪ እናም ደግሞ በሼለም ምድር የነበሩትና፣ በሼምሎን ምድር የነበሩት፣ እናም በልሙኤል ከተማና፣ ሀበሻምሎንም ከተማ የነበሩት የላማናውያን ሕዝቦች።\n፲፫ እናም እነዚህ ወደጌታ ሀየተለወጡት የላማናውያን ከተሞች ስም ነበሩ፤ እናም የአመፃቸውን መሳሪያዎች፣ አዎን፣ ሁሉንም የጦር መሳሪያዎቻቸውን የጣሉት እነዚህ ናቸው፤ እናም ሁሉም ላማናውያን ነበሩ።\n፲፬ እናም ከአንዱ በስተቀር አማሌቂውያን ሀአልተለወጡም ነበር፤ ለከአሙሎናውያንም ማንም አልተለወጠም፤ ነገር ግን ልባቸውን፣ ደግሞም በዚያ በከፊል በምድሪቱ፣ አዎን እናም መንደሮቻቸውን ሁሉና ከተሞቻቸውን ሁሉ የሚኖሩት ላማናውያን ልብም አጠጥረውት ነበር።\n፲፭ ሰለሆነም፣ ንስሃ የገቡባቸውንና እውነትን እንዲያውቁ የተደረጉባቸውን እናም የተለወጡባቸውን የላማናውያን ከተሞች ሁሉ ሰይመናቸው።\n፲፮ እናም አሁን እንዲህ ሆነ ንጉሱና የተለወጡት ከወንድሞቻቸው ተለይተው ይታወቁ ዘንድ ስም እንዲኖራቸው ፈለጉ፤ ስለዚህ ንጉሱ ከአሮንና ከብዙ ካህናቶቻቸው ጋር እነርሱ እንዲለዩ የሚሰጣቸውን ስም በተመለከተ ተመካከሩ።\n፲፯ እናም እንዲህ ሆነ ስማቸውንም ሀአንቲ-ኔፊ-ሌሂዎች በማለት ጠሩአቸው፤ እናም በዚህ ስም ተጠሩና፣ ከዚያን ጊዜ በኋላ ላማናውያን ተብለው አልተጠሩም።\n፲፰ እናም ታታሪ ሰዎች መሆን ጀመሩ፤ አዎን፣ እናም ከኔፋውያን ጋር ወዳጅ ነበሩ፤ ስለዚህ ከእነርሱም ጋር ጓደኝነትን ጀመሩ፣ እናም የእግዚአብሔር ሀእርግማን ከዚያን ጊዜ በኋላ አልተከተላቸውም።\nአልማ ፷፫፥፲፪። ቅ.መ.መ. ቅዱሳት መጻህፍት።\nቅ.መ.መ. መቀየር፣ የተቀየረ።\nአልማ ፳፮፥፫፣ ፴፩።\nሞዛያ ፳፪፥፰፣ ፲፩።\n፩ ኔፊ ፪፥፳፫፤ ፪ ኔፊ ፴፥፭–፮፤ ፫ ኔፊ ፪፥፲፬–፲፮።


የምስራቃዊቷን ሴት ምስል ለመፍጠር የምትፈልግ ከሆነ, ምንም የሚያስፈልገውን የቀለም መጠን, ያለ ጌጣጌያን መዋቢያዎች መጠቀም እና በምዕራባዊ ገፅታዎቹ ፊት እንድትሰጥ ማድረግ አሁንም ትክክለኛውን ባህሪ መስመሮች ማመልከት መቻል አለብህ.\nየምስራቃዊ ዓይን ሜካፕ\nበእኛ አስተያየት, የምስራቃዊው ውበት ሚስጥራዊ, ግልጽና ደማቅ ዓይኖች ናቸው. በምስራቃዊ እና በአረብኛ ማምለጫ, ግልጽነት እና ብሩህነት መካከል ልዩነት ነው, እና ይህን የተወሳሰበውን በጥንቃቄ እና በጥንቃቄ ለማከናወን አስፈላጊ ነው.\nለምስራቅ ፊት, የአረብኛ ማሻሻያ ፍፁም ስለሆነ ስለዚህ "ኦሮታ" ተብሎ ይጠራል. ምርጥ የአከባቢ አቀንቃኝ ፀጉር, ቡናማ ዓይኖች እና አረንጓዴ -አይድ ቡናማ ጸጉር አለው. ንጹህ ቆዳ ያለው ሰማያዊ ቆንጆ ጥቁር እርሳስና ጥቁር ሬሳ ከመሆን ይልቅ በጥቁር ሚዛን መጠቀሙ የተሻለ ነው, እና በቀሊለ ቀመር መጠቀም.\nበአረብኛ ሜካፕ ውስጥ, ምስጢራቸውን እና ድፍረታቸውን በመስጠት ዓይን ላይ ማተኮር ያስፈልግዎታል. ይህንን ለማድረግ ታችኛና የላይኛው የዐይን ሽፋሽፍት በዊንሽል መስመር በኩል ፈሳሽ የዓይን ማንሻ ወይም የእንቁላል ቅርጽ ያላቸው የአይን መጥረጊሶች እንዲነበብ ማድረግ. ማቅለራትን በተለያዩ የንብርብሮች ላይ ወዳለው የላይኛው የፀጉር ሽፋን ያመልክቱ, እና በታችኛው የፀጉር መሸፈኛ ላይ አንድ የማቅላጭ ንብርብር ሽፋን ይተግብሩ. የዐይን ቅልል ወደ አፍንጫ እና ወደ ቤተመቅደሱ አቅጣጫ ይጎትቱ እና ትንሽ አጽንዖት ይሰጣሉ.\nየፊት ድምጹ በጣራ እና በዝሆን ጥርስ መካከል መሆን አለበት. የዓረብኛ ንፅፅር ደማቅ ቀለም አይታይም, ሙቀትን, ጣርኮታዎችን, ወርቃማ ጥላዎችን ማፅዳት ተገቢ ነው. በማበላለጫው ቀለም ለመምረጥ ቅሉ.\nለስላሳ የፊት ድምጽ የሽፋይ ዕንቁዎች ተስማሚ እንዲሆኑና ጥላን ለስላሳ ጥቁር ቀለም ተስማሚ እንዲሆን ለሻጮቹ መምረጥ ይቻላል. በአረብኛ ዓይን አሠራር አማካኝነት የተለያዩ ቀለሞች በመጠቀም መጠቀም ይችላሉ. ለላይን የላይኛው የዓይነ-ገጽ እፅዋት / አረንጓዴ / አረንጓዴ / አረንጓዴ / አረንጓዴ / አረንጓዴ / አረንጓዴ ሲሆን ይህም በእንቁላጫዎች ላይ የፒች ከሆነ እናት ጋር ለመተባበር ነው. ወይም በተመሳሳይ አዕምሮ ውስጥ, ወርቅ, ሰማያዊ, የእንቁ እጣን. ጥላዎቹ በጥሩ ብሩሽ ይሠራሉ, ከዚያም በደረቁ, አልፎ ተርፎም ሽፋን ላይ ይዋኛሉ. ሽፋኖቹ የዓይን ሽፋኑን አጠቃላይ ገጽታ ሙሉ በሙሉ ይሸፍናሉ, በተለይ የእረፍት ጊዜ ሜዳዎች.\nለንፈር, አፕሪኮ አንጸባራቂ, ግልጽ ወይም ተፈጥሯዊ ድምጽ. ነገር ግን ከብርሃን ጠርዛር ወፍራም ሽክርክሪት ጋር ወይም ማርቲት ሊፕቲክ የተሰራበትን የሊፕስቲክ ምርጫ መምረጥ የተመረጠ ነው. በአረቢያ መዋቢያ, ሁለቱም ከንፈሮቹ እና ዓይኖቻቸው ሊመጡላቸው ይገባል. ትክክለኛ የብርሃን እርሳስ እንጨት ከሊስትሪክ ይልቅ ጥቁር የጨለመ ጥቁር ቀለምን ይጠቀማል, ይህም ከንፈር ድምጹን ለመግለፅ እና ግልጽነት እንዲኖረው ያደርጋል, ትክክለኛ ቅርጾችን አፅንዖት ይሰጣል. ፈካ, ሐምራዊ ቀለም, ብርቱ ቡናማ, በጣም ጥቁር ቡናማ ቀለም ያላቸው ሁሉም የቢኒ ዓይነቶች ፍጹም በሆነ መልኩ ይጣጣማሉ. ግልጽ በሆነ ዱቄት አማካኝነት ትንሽ ዱቄት ይታያሉ. በመጨረሻም የሲቲ እና የቅንጦት ገጽታ ይወጣል.\nለምስራቅ እስፓርት የተዘጋጀ\nበዚህ ሁኔታ አረንጓዴ, ሰማያዊ, ቢጫ, ሰማያዊ, ሮዝ እና ቀይ ቀለም እና ጥቁር እና ጥቁር ቡናማ ዓይኖች ባሉት ብሩሽ ጥቁር ጥላዎች መጠቀም ይችላሉ. ለአረንጓዴ እና ሰማያዊ ዓይኖች ተስማሚ የሆኑ ሽታዎች ተስማሚ ናቸው ወርቅ, ግራጫ, ቀዝቃዛ ሮዝ, የሉዝ ወይም ቫዮሌት ጥላዎች.\nየአረብ የሆኑትን ማራኪ (ማራኪ) ማራኪ (ማራኪ) ማድረግ, ሌሎችም በአጠቃላይ ፊት እና ከታች ዓይኖች, እና ሁሉም ልጃገረዶች በሚሉት ፊት ላይ ሳንካዎች መማረክ ይኖርባቸዋል. ስለዚህ, በመጀመሪያ ደረጃ, ውስብስብነቱን እና ያለመሆኑን ይደብቃሉ. ይህ በመሠረት, በመጥፊት ማቅለጫዎች, በአካባቢያቸው ማከሚያዎች, በትንሹ የቃና ውጤት, አስፈላጊ ከሆነ እና ዱቄት.\nየአኒኖ ቀመር እንዴት ይሠራል?\nየድካማ ምልክቶችን ለመደበቅ እንዴት ሜካፕ እንዴት እንደሚሰራ\nፊትን ከውጭ እንዴት እንደሚቀንስ?\nየአንድ ደስ የሚል ብረታ ሚስጥር: የነሐስ መሪ ሎራ ማርቲር\n"Quartet I" - ምርጥ የአስቂኝ ኮዴቴ\nለምንድን ነው ሴትየዋ ከወለዱ በኋላ ወሲብ ያልፈለገው?\nየሴቶች የወሲብ ተግባር\nለልጁ ትዕዛዝ እና የቤተሰብ ተግባራት የሚያስተምር\nየአ Avant-garde የመልበሴን አይነት\nነፃ ወደ ጣሊያን ጉዞ\nከካቲው (ስፖንቻ) ይጣፍጡ\nበእረፍት ወደ ውጭ አገር ሲሄዱ\nበሙቀላው ውስጥ ከሩዝ ጋር\nቀይ ሽንኩርት እና ፔይን\nፈራታ ከድንችና ሽንኩርት ጋር\nለሳምንቱ ትክክለኛ አመጋገብ\nየበለፀጉ እቃዎችን በቤት ውስጥ እንዴት እንደሚያፀዱ እንዴት?\nድህነት, ድክመትና እንቅልፍ - እንዴት እንደሚወገድ\nቀላል የዱርከርክ ዱቄት


ማቴዎስ 4 | ኢንተርኔት ላይ እንዳለህ መጽሐፍ ቅዱስን አንብብ | አዲስ ዓለም ትርጉም (1984)\nአንብብ በ ሂሊጋይኖን ሂሪ ሞቱ ሂንዲ ሃንጋሪያኛ ሄይቲኛ ክሪኦል ሉቫሌ ሉንዳ ሉኦ ሉጋንዳ ሊቱዋንያኛ ሊንጋላ ላትቪያኛ ሌኦሽኛ መቄዶንያኛ ሙር ማላያላም ማላይ ማላጋሲ ማልታኛ ማራቲ ማርሻልኛ ማያ ምያንማርኛ ሩሲያኛ ሮማንያኛ ሰርቢያኛ ሰርቢያኛ (በላቲን ፊደላት) ሲሎዚ ሲሸልስ ክሪኦል ሲቤምባ ሲንሃላ ሳሞአን ሳንጎ ሴሴቶ (ሌሶቶ) ሴብዋኖ ሴና ሴጽዋና ሴፔዲ ስሎቫክኛ ስሎቬንያኛ ስራናንቶንጎ ስዊድንኛ ስዋሂሊ ስዋሂሊ (ኮንጎ) ስዋቲ ስፓንኛ ሾና ቆሳ ቡልጋሪያኛ ቢስላማ ቢኮል ባሳ (ካሜሩን) ባታክ (ቶባ) ባታክ (ካሮ) ባውሌ ብሪታንያ ምልክት ቋንቋ ብራዚል ምልክት ቋንቋ ቬትናምኛ ቬንዳ ተርክሜን ቱርክኛ ቱቫሉ ቲቭ ታሂቲኛ ታሚል ታታር ታይ ታጂኪ ታጋሎግ ቴሉጉ ቴቱን ዲሊ ትግርኛ ቶንጋኛ ቶክ ፒሲን ቺቱምቡካ ቺቶንጋ ቺቶንጋ (ማላዊ) ቺቼዋ ቻይንኛ ማንዳሪን (ቀለል ያለ) ቻይንኛ ማንዳሪን (የጥንቱ) ቻይንኛ ምልክት ቋንቋ ቻይንኛ ካንቶንኛ (ቀለል ያለ) ቻይንኛ ካንቶንኛ (የጥንቱ) ቼሉባ ቼክ ችሕዋ ችዊ ኒያስ ኔፓልኛ ንዜማ ንያኔካ ኖርዌይኛ አልባኒያኛ አማርኛ አሜሪካ ምልክት ቋንቋ አረብኛ አርመንኛ አዘርባጃኒ አዘርባጃኒ (ሲሪሊክ) አይማራ አይስላንድኛ አፍሪካንስ ኡምቡንዱ ኡርዱ ኡዝቤክኛ ኢሎኮ ኢስቶኒያኛ ኢሶኮ ኢንዶኔዥያኛ ኢግቦ ኤዌ ኤፊክ እስራኤል ምልክት ቋንቋ እንድቤሌ እንድቤሌ (ዚምባብዌ) እንግሊዝኛ ኦሮምኛ ኦሲሺያኛ ኦቴቴላ ኪሉባ ኪሩንዲ ኪሪባቲ ኪርጊዝ ኪንያርዋንዳ ኪኩዩ ኪካምባ ኪካኦንዴ ኪኮንጎ ኪዩቤክ ምልክት ቋንቋ ካምቦዲያኛ ካቢዬ ካታላን ካነዳ ካዛክ ኬችዋ (ቦሊቪያ) ኬችዋ (አንካሽ) ኬችዋ (አያኩቾ) ኬችዋ (ኩዝኮ) ክሮሽያኛ ክዋንያማ ኮርያኛ ኮርያኛ ምልክት ቋንቋ ኮንጎ ዋሊስኛ ዋራይ-ዋራይ ዕብራይስጥ ዙሉ ዛቫንቴ ዛፖቴክ (ኢስመስ) የሰለሞን ደሴቶች ፒጅን ዩክሬንኛ ዮሩባ ደች ዳንግሜ ዴኒሽ ድሪሁ ጀርመንኛ ጀርመንኛ ምልክት ቋንቋ ጃቫኔዝ ጃፓንኛ ጆርጂያኛ ጉጃራቲ ጋ ጋን ግሪክኛ ግዋራኒ ጣሊያንኛ ጾንጋ ጾጺል ፈረንሳይኛ ፊኒሽ ፊጂኛ ፋርስኛ ፑንጃቢ ፓንጋሲናን ፓፒያሜንቶ (ኩራሳኦ) ፖሊሽ ፖሊሽ ምልክት ቋንቋ ፖርቱጋልኛ ፖርቱጋልኛ (የፖርቱጋል) ፖናፒያንኛ\n4 ከዚህ በኋላ ኢየሱስ በዲያብሎስ ይፈተን ዘንድ መንፈስ ወደ ምድረ በዳ መራው። 2 አርባ ቀንና አርባ ሌሊት ከጾመ በኋላ ተራበ። 3 ፈታኙም ቀርቦ “እስቲ የአምላክ ልጅ ከሆንክ እነዚህ ድንጋዮች ዳቦ እንዲሆኑ እዘዝ” አለው። 4 እሱ ግን መልሶ “‘ሰው ከይሖዋ አፍ በሚወጣ ቃል ሁሉ እንጂ በምግብ ብቻ ሊኖር አይችልም’ ተብሎ ተጽፏል” አለው። 5 ከዚያም ዲያብሎስ ወደ ቅድስቲቱ ከተማ ከወሰደው በኋላ በቤተ መቅደሱ ግንብ አናት ላይ አቁሞ 6 እንዲህ አለው:- “‘መላእክቱን ስለ አንተ ያዛል፤ እነሱም እግርህን ፈጽሞ እንቅፋት እንዳይመታው በእጃቸው ወደ ላይ ያነሱሃል’ ተብሎ ስለተጻፈ እስቲ የአምላክ ልጅ ከሆንክ ራስህን ወደ ታች ወርውር።” 7 ኢየሱስም “‘አምላክህን ይሖዋን አትፈታተነው’ ተብሎም ተጽፏል” አለው። 8 እንደገናም ዲያብሎስ በጣም ረጅም ወደሆነ ተራራ ወስዶ የዓለምን መንግሥታት ሁሉና ክብራቸውን አሳየው፤ 9 ከዚያም “አንድ ጊዜ ተደፍተህ ብታመልከኝ እነዚህን ሁሉ እሰጥሃለሁ” አለው። 10 በዚህ ጊዜ ኢየሱስ “አንተ ሰይጣን፣ ከፊቴ ራቅ! ‘ይሖዋ አምላክህን ብቻ አምልክ፤ ለእሱም ብቻ ቅዱስ አገልግሎት አቅርብ’ ተብሎ ተጽፏልና” አለው። 11 ከዚያም ዲያብሎስ ትቶት ሄደ፤ መላእክትም መጥተው ያገለግሉት ጀመር። 12 ኢየሱስ፣ ዮሐንስ እንደታሰረ ሲሰማ ወደ ገሊላ ተመለሰ። 13 ከዚያም ከናዝሬት ወጥቶ በዛብሎንና በንፍታሌም አውራጃዎች፣ በባሕሩ አጠገብ ወደምትገኘው ወደ ቅፍርናሆም መጥቶ መኖር ጀመረ። 14 ይህም የሆነው በነቢዩ ኢሳይያስ የተነገረው የሚከተለው ቃል ይፈጸም ዘንድ ነው:- 15 “በዮርዳኖስ ማዶ በባሕሩ አጠገብ ያላችሁ የዛብሎን ምድር፣ የንፍታሌም ምድርና የአሕዛብ ገሊላ ሆይ! 16 በጨለማ ውስጥ ያለ ሕዝብ ታላቅ ብርሃን አየ፤ በሞት ጥላ ምድር ላሉም ብርሃን ወጣላቸው።” 17 ከዚያን ጊዜ አንስቶ ኢየሱስ “መንግሥተ ሰማያት ስለቀረበ ንስሐ ግቡ” እያለ ይሰብክ ጀመር። 18 በገሊላ ባሕር አጠገብ ሲሄድ ሁለት ወንድማማቾች ማለትም ጴጥሮስ ተብሎ የሚጠራው ስምዖንና ወንድሙ እንድርያስ ዓሣ አጥማጆች ስለነበሩ መረባቸውን ወደ ባሕሩ ሲጥሉ አየ። 19 እሱም “ኑ፣ ተከተሉኝ፤ ሰዎችን አጥማጆች አደርጋችኋለሁ” አላቸው። 20 ወዲያውኑም መረባቸውን ትተው ተከተሉት። 21 ከዚያ እልፍ እንዳለም ሌሎች ሁለት ወንድማማቾች ማለትም የዘብዴዎስ ልጅ ያዕቆብና ወንድሙ ዮሐንስ ከአባታቸው ከዘብዴዎስ ጋር በጀልባ ላይ ሆነው መረባቸውን ሲጠግኑ አይቶ ጠራቸው። 22 ወዲያውኑም ጀልባዋንና አባታቸውን ትተው ተከተሉት። 23 ከዚያም በምኩራቦቻቸው እያስተማረና የመንግሥቱን ምሥራች እየሰበከ እንዲሁም በሕዝቡ መካከል ያለውን ማንኛውንም ዓይነት በሽታና ማንኛውንም ዓይነት ሕመም እየፈወሰ በመላዋ ገሊላ ተዘዋወረ። 24 ስለ እሱም የሚገልጸው ወሬ በመላዋ ሶርያ ተዳረሰ፤ ሰዎችም በጠና የታመሙትን፣ በተለያየ በሽታና ከባድ ሕመም የሚሠቃዩትን እንዲሁም ጋኔን የያዛቸውን፣ የሚጥል በሽታ ያለባቸውንና ሽባዎችን ሁሉ ወደ እሱ አመጡ፤ እሱም ፈወሳቸው። 25 ከዚህም የተነሳ ከገሊላ፣ ከዲካፖሊስ፣* ከኢየሩሳሌም፣ ከይሁዳና ከዮርዳኖስ ማዶ የመጡ እጅግ ብዙ ሰዎች ተከተሉት።\n^ ማቴ 4:25 * ወይም፣ “አሥሩ ከተሞች።”\nአንድ የይሖዋ ምሥክር መጥቶ እንዲያነጋግርህ ጠይቅ


“ችግሩን ከመሠረቱ ለመፍታት ስንት ወልድያ ያስፈልገናል?” ዳንኤል ክብረት\nበትናንት ምሽቱ የ“ሰላም ዋጋ” ዲስኩር አፈሙዝ ሳይሆን “ዘመናዊ መገናኛ ብዙሃን” ተወግዟል። የሃገሪቱ እድገት እና ትራንስፎርሜሽንም ተወድሷል። የኢትዮጵያ ኦርቶዶክስ ተዋህዶ ቤተ ክርስቲያን ሊቀ ዻዻስ፣ ብፁዕ ወቅዱስ አቡነ ማቴያስ ፓትሪያሪክ፣ ርዕሳነ ሊቃነ ጳጳሳት ዘአክሱም ወጨጌ፣ ዘመንበረ ተክለሐይማኖት…. ወዘተ “… (ሃገሪቱ) ለሁሉም ልጆችዋ የምታበላው ከሌላት ከየት ታምጣ?” ብለውናል።\n“ሕዝቡ ቢያገኝም አይረካም” የሚሉን አቡነ ማቴያስ እዚያች ቦታ ላይ እንዴት እንደተቀመጡ የታወቀ ነውና ከእርሳቸው ከዚህ የተለየ ነገር ፈጽሞ አንጠብቅም።\nየኢትዮጵያ እስልምና ጉዳዮች ጠቅላይ ምክር ቤት ሥራ አስፈፃሚ ኮሚቴ ሃጂ ከድር ሁሴንም እንደ ገለልተኛ ሰው ተሰይመዋል። የአብያተክርስቲያናት ህብረት ፕሬዚዳንት ፓስተር ጻድቁ አብዶ እና የኢትዮጵያ ሃይማኖት ተቋማት ጉባኤ ጠቅላይ ፀሐፊ መጋቢ ዘሪሁን ደጉም በቀጥታ ስርጭት ቀርበው ሰለ ትርጉም አልባዋ “ሰላም” ያልተነገሩት ነገር የለም።\nዳቦ እና መብት ለጠየቀ፣ ጥይት ሲርከፈከፍበት ግድያውን የማውገዝ ድፍረት እና ሞራል ሳይኖራቸው በብሄራዊ ቴሌቭዥን ቀርበው ስለ ሰላም መደስኮር ምንም ትርጉም የለውም።\nየንጹሃን ዜጎች መገደልን ለማውገዝ የሃይማኖት ሰው ወይንም የተቋም መሪ መሆን አያሻም። ይህንን ለማድረግ ልብ እና አንጀት ያለው፣ አእምሮው ማሰብ የሚችል ሰው መሆን ብቻ በቂ ነው።\nአጋዚ መግደል ሲሰለቸው፤ እነዚህን “የሃይማኖት አባቶች” በቴሌቭዢን እያቀረበ የ”ሰላም” ጥሪ ሲያስተላልፍ ነበር። ከተወያዮቹ የምንረዳው አንድ ነገር አለ። ግድያ መፍትሄ ሳይሆን ይልቁንም ቤንዚን ሆኖ ችግሩን እንዳባባሰው የተረዱት አርፍደው ነው። ሕዝብ እንደ ቅጠል ሲረግፍ ጀርባ ሰጥተው የነበሩ “አባቶች”፤ ወያኔ ጭንቅ ሲይዛት ብቅ ብለው ስለ ሰላም ዋጋ ተናገሩ። ማንን ሊያሳምኑ እንደሚሞክሩ ግን አልተገነዘቡም።\nስለክቡር ህይወት ዋጋ አንዳች ያልተነፈሱ ሰዎች ስለ ሰላም ዋጋ ለመደስኮር መነሳታቸው ምን ያህል እንደሚፋጅ የሚገነዘቡት ግን የቆሰሉት ብቻ ናቸው።\nስለ ሞራል እሴቶች ለማስተማር”፤ በመጀመርያ ሞራል ያስፈልጋል። ስለ ሰላም ለመናገርም ድፍረት ይሻል። “ግድያው ይቁም” ለማለት ድፍረቱ ሳይኖር በገዳዮቹ አንደበት የሚወጣውን የሰላም ዜማ ማስተጋባት ሲበዛ ግብዝነት ነው።\nአራቱ የሃይማኖት ተቋማት መሪዎች በመሃሙድ አህመድ “ሰላም ባለም ዙርያ ሁሉ” መዝሙር ታጅበው ኢቢሲ ላይ የተሰየሙት በእርግጥ የ 100 ሚሊዮን ሕዝብን ብሶት ለማስተጋባት ሳይሆን፣ ወጌሻ ሆኖ ወያኔን ለመጠጋገን ነው። “አፈሙዙ ይውረድ” ብለው ወያኔን ያወግዛሉ ብለን ስንጠብቅ “ለሰላም ዋጋ እንስጥ” ይሉናል። ለሞቱ ወገኖች የተሰማቸውን ሃዘን ይገልጻሉ ስንል ከጀርባቸው “የውጭ ሃይሎች አሉ” ይላሉ። ከምስላቸው ጀርባ የነጭ እርግብ ምስል አለ። “ሰላም” የሚል ጽሁፍም ጎልቶ ይታያል። ሰላም እነሱ ሲፈልጉ ብቻ የሚመጣ፣ ሳይፈልጉት ደግሞ የሚሄድ ግዑዝ ነገር ያደረጉት ነው የሚመስለው። “የሰላም ዋጋ ስንት ነው?” ይሉናል። የህይወትስ ዋጋስ ስንት ነው?\nየሃይማኖት አባት ተብለው፣ አልባሳቱን ለብሰው፣ ቆብ አጥልቀው ከመቀመጣቸው ውጪ ንግግራቸው ከማጽናት ይልቅ የሚያበግን፣ ከማቅናት ይልቅ የሚያቃጥል፣ ቋንቋቸውም ኢሃዴግኛ ነው። ብዝህነት፣ እድገት ፣ ጸረ-ሰላም፣ የውጭ ሃይሎች፣ ወዘተ የሚሉ ወያኔ እንኳ ሰልችቶት የተዋቸውን ቃላት ይጠቀማሉ። እነ ደብረጽዮን፣ “ለችግሩ ጠተያቂዎች እኛ ነን” ማለት በጀመሩበት ሰዓት አባ ቆባቸውን አጥልቀው – መስቀላችውን እንደጨበጡ “ቀስቃሾቹ ሰላማችንን እና ልማታችንን የማይሹ የውጭ ሃይሎች እንደሆኑ” ሊነግሩን ሞከሩ። ፓስተር ጻድቁ ስለ አካባቢው ጂኦ ፖለቲካም ሁኔታና ስለ ውጭ ሃይሎች ተጽእኖም ይተነትኑ ነበር።\nየፖለቲካ እውቀታቸው ይህን ያህል ከጠለቀ በነካ እጃቸው ስለ አንቀጽ 39 ጀባ ቢሉን ምን ይላቸዋል? የህዝብ ድምጽ ዘርፎ ፓርላማውን 100 እጅ የለያዘው ቡድንስ ጽድቅ ነው? የእምነት መጻህፍት በሙስና የበለጸጉ ሰዎችን አውግዙ አይልም? ዝሙትስ ነውር አይደል? በዚህ ተግባር ስለተሰማሩት መሪዎች ለመናገር ለምን አልደፈሩም?\nእነዚህን ጥያቄዎች ለህሊናቸው ትተን ወደ ዲያቆን ዳንኤል ክብረት መልእክት እንሂድ።\n“ችግሩን ከመሠረቱ ለመፍታት ስንት ወልድያ ያስፈልገናል?” በሚል ርዕስ በዲያቆን ዳንኤል ክብረት የተለቀቀውን ጽሁፍ አነበብኩ። መልዕክቱን በአንድ ትንፋሽ አንብቤ እንደጨረስኩ፤ የጀርመኑ ቄስ ማርቲን ኒሞለር ንግግር ታወሰኝ።\nናዚ ጀርመኖች 6 ሚሊየን የሚሆኑ አይሁዶችን የጨረሱት በአንዴ ሳይሆን ቀስ በቀስ ፤ በየተራ ነበር። መጨረሻ ላይ የተያዘው ፓስተር ማርቲን ኒሞለር ሊታረድ ከገባበት የማጎርያ ካምፕ ሆኖ እንዲህ አለ።\n“ናዚዎቹ በመጀመሪያ ወደ ኮሚንስቶች መጡ፥ እኔ ኮሚንስት ስላልነበርኩ ዝም አልኩ። ቀጥሎ ወደ ሠራተኛ ማኅበራት መጡ። እኔ የሠራተኛ ማኅበራት አባል ስላልነበርኩ ዝም አልኩ። ከዚያ ወደ አይሁዶች መጡ። እኔ አይሁድ ስላልሆንኩ ዝም አልኩ። በመጨረሻ ወደ እኔ መጡ። በዚህን ግዜ ስለ እኔ የሚናገርልኝ አንድም ሰው አልነበረም።”\nወገናችን በአጋዚ እንስሶች ጭንቅላቱ እና ደረቱ ላይ እየተተኮሰ መውደቅ ከጀመረ እነሆ 27 ዓማታት አለፉ። የወልድያው ግድያ ቃላት ባይገልጸውም ከጎንደሩ ግድያ፣ ከባህርዳሩ ጭፍጨፋ፣ ከአምቦው እና ከእሬቻው እልቂት የተለየ አይደለም። ጨለንቆ ላይም ይፈስስ የነበረው የእንስ ሳይሆን የሰብአዊ ፍጡር ደም ነው።… እንዲህ እያለን የ27 ዓመቱን የግፍ ግድያ ብንዘረዝር መሽቶ ይነጋል። ይህ ሁሉ ሲሆን ታዲያ ቄሱም ዝም! መጽሃፉም ዝም እንዲሉ፣ ዲያቆን ዳንኤል ክብረት ሲቃወሙ አልሰማንም።\nሲኖዶሱም ቢሆን ከ”ጥልቅ ተሃድሶ” በኋላ ሁለት ወይንም ሶስት ትግርኛ ተናጋሪዎች ሲገደሉ ብቻ ጩኸት ሲያሰሙ ብቻ ነው የምናስታውሰው።\nከዲያቆን ዳንኤል ጽሁፍ ያስደመመችኝ ነገር “መንግስትም ወደ ልቡናው ይመለስ” የምትለዋ ቁልፍ ሃሳብ ናት። አባባልዋ ዘይትን ከውሃ እንደመቀየጥ ሆነችብኝ። እምነቱ እንደሚለው “ፈጣሪ ፍርዱን ይስጣችሁ” ብሎ ማለፍ አንድ ነገር ነው። በፖለቲካ መነጽር ካየነው ግን እየገዛ ያለው መንግስት ሳይሆን አንድ ትውልድን የበላ አውሬ ነው። በሕጻናት፣ በካህናትና በጽላት ላይ ይተኩስ የነበረ አውሬ ላፈሰሰው ደም ተጠያቂ ይሆናል እንጂ ምክር ያሻዋል?\nJanuary 30, 2018 01:54 am at 1:54 am\nYehem yetaweke anti Tigray yemilut sew new,yekerta adregulign negative sibeza hoden yamegnal.\nJanuary 30, 2018 01:55 am at 1:55 am\naferku bezih hager huletegnam hagere beye alterawm,thanks to the civilized world.\nJanuary 30, 2018 01:58 am at 1:58 am\ngena yemeslen neber alu,Revelation.\nFebruary 1, 2018 02:01 am at 2:01 am\n>› “ተመጣጣኝ እርምጃ!” የሚሉ ጨዋታ በህወሓት/ኢህአዴግ ተጀምሮ ነበር። ያውም ሱሪ ባስታጠቀው አባቱ ሻዕቢያ ላይ ግን የድሃ ልጅ መሐል ለጦር ማግደው እነሱ ኑሮአቸውን ዙሪያውን በመፎከርና በመፎካከር እንዲሁም በስውር ልዩ ጥቅማጥቅም ይደጋገፋሉ።” ብልጥ ልጅ እየበላ ያለቅሳል” ህወሓት ኤሌትሪክ ለሱዳን ሸጠች ሱዳን ለሻቢያ አቀበለች ያው ግሎብላይዜሽን ዓለም አንድ መንደር ሆነች ማለት ይህ አደለምን። ሁለቱም የአዞ እንባ ያነባሉ.. አንዱ በሌላው ላይ እጅ ይቀስራሉ፡ የአካባቢው ቀጠና አተራማሽነታቸውን ቀጥለዋል!\n__ ከዚህ በኋላ ወልድያ ላይ የቃና ዘገሊላ በዓል ቃና ዘገሊላ ብቻ ሆኖ የሚታሰብ ይመስለናልን? ገና ይዘፈንበታል፣ ይፎከርበታል፣ ይተረትበታል፣ ሙሾ ይወረድበታል፣ ውሎ ለቅሶ ይዋልበታል፡፡ገና ተዝካር፣ሙት ዓመት፣ ሰባት ዓመት፣ ሃያ አንድ ዓመት የሙታን በዓል አለ፡፡ በነዚህ ዘመናት ሁሉ ምን የሚባል ይመስላችኋል?\n* አሁን ያለው በተናጠል እየለየህ በለው የህወሓት የመቀሌው ስብሰባ ውሳኔ በእየክልሉ ቦታና ግዜ እያመቻቹ ለሚደረግ የመንገድ ላይ ግድያ፡ ወጣቱ ያለማቋረጥ በአንድነት ቆሞ ያሰበና ያሳሰበውን፡ የገደለና ያስገደለውን፡ እየለየ ተንበርክኮ ማፅዳት ይጠበቅበታል። “እያንዳንዱና ሁሉም አካባቢውን ቢያፀዳ ከተማችን ንጹሕ ትሆን ነበር። ”እንደሚለው ሁሉ ” እያንዳንዱና ሁሉም በቀበሌው የተሰገሰገን ሌባ፡ አስመሳይ፡ አድርባይ፡ አውርቶ አደር፡ ባንዳ፡በእየቀኑ ቢያፀዳ የነጻነት ጎዳናው ቀና፡ ተከብሮና ታፍሮ ለመኖር ግዜው ብሩሕ ይሆን ነበር። አራት ነጥብ። እንበለ፲፪ ግዜ!


የሳል ድምፅን በመስማት ብቻ ኮቪድ-19ን መለየት ተቻለ‼ - Doctors Online\nየሳል ድምፅን በመስማት ብቻ ኮቪድ-19ን መለየት ተቻለ‼\nከወራት በፊት፤ ኮቪድ-19ን እንደአሁን ብዙም ሳናውቀው እና ሳንደፋፈረው ድንገት ሳል ያሳለን አልያም ሌላ ሰው ሲያስል የሰማን እንደሆን ኮቪድ-19 ነው? ወይስ አይደለም? የሚለው የጭንቀት ጥርጣሬ በብዙዎቻችን ዘንድ ነበር፡፡ ታድያ በአሜሪካኑ የማሳቹሴት ኢንስቲትዩት ኦፍ ቴክኖሎጂ የሚገኙ የሳይንስ ተመራማሪዎች የዚህን ሳል ድምፅ በመስማት ብቻ ምንጩ ኮቪድ ነው ወይስ አይደለም የሚለውን ጥያቄ የሚመልስ አዲስ አልጎሪዝምን ሰርተዋል፡፡\nተመራማሪዎቹ በአሁኑ ሰዓት ይህን በሰው ሰራሽ አስተውሎት አማካኝነት የሚሰራ ምርምር ሙከራ እያደረጉበት ሲሆን በአሜሪካን የምግብ እና መድሃኒት አስተዳደር (FDA) ፍቃድ የማግኘት ሂደቱንም አስጀምረውታል፡፡\nአልጎሪዝሙ ከዚህ ቀደም በተሰራው የሳንባ ምች፣ አስም እና አልዛይመርን እንዲለይ ተደርጎ በተሰራ ሞዴል ላይ መሰረቱን በማድረግ ነው፡፡\nእኛ ሰው አቀላጥፎ መናገር ሲጀምር ብቻ የምንረዳቸውን ነገሮች ሰው ሰራሽ አስተውሎት ግን በሳል ብቻ ይረዳቸዋል ሲሉ የምርምር ቡድኑ አካል ብራያን ሰቢራና በዚህ ላይ በመመስረት ብቻ የሰውን ፆታ፣ አፍ መፍቻ ቋንቋ ወይም ስሜት መረዳት መቻሉን በምሳሌነት በመጥቀስ ያስረዳሉ፡፡\nበመጀመሪያ ተመራማሪዎቹ የተለያዩ በጎ ፈቃደኛ ተሳታፊዎች የእጅ ስልክ እና ኮምፒውተራቸውን በመጠቀም የቀዱትን የሳል ድምፅ የሚልኩበት ድረ-ገፅ ፈጠሩ፤ በተጨማሪም የበሽታው ምልክት እያሳዩ እንደሆን መረጃ የሚወስድ መጠይቅ ለተሳታፊዎቹ አቅርበዋል፡፡ በድረ-ገፁ አማካኝነት ከ70 ሺህ በላይ ሰዎች በግድ የተሳሉ ሳሎችን ድምፅ መብሰብ ችለዋል፡፡\nከነዚህ ሰዎች ውስጥ 2,660ቱ የበሽታው ምልክት የሚታይባቸው እንዲሁም የማይታይ የኮቪድ-19 ታማሚዎች ናቸው፡፡ በመቀጠልም 4,256 ናሙናዎችን የሰው ሰራሽ አስተውሎት ስርዓቱን ለማሰልጠን የተጠቀሙበት ሲሆን 1,064 ናሙናዎችን ደግሞ በጤነኛና በኮቪድ-19 በተጠቁ ሰዎች መካከል ያለውን ልዩነት ማሳየት ይችል እንደሆን ሞክረውበታል፡፡\nበውጤቱ ስርዓቱ ከኮቪድ ጋራ ትሰስር ባላቸው አራት የሳል መሰረታዊ ገፅታዎች፤ ማለትም የጡንቻ መኮሰስ፣ የድምፅ አውታሮች መጠንከር፣ እንደ መሰላቸት እና እርግጠኛ አለመሆን ያሉ ስሜቶችን እንዲሁም የአተነፋፈስ እና ሳንባ ብቃት ላይ በመመስረት ልዩነቶችን ማስተዋል ችሏል፡፡ በዚህም መሰረት የሰው ሰራሽ አስተውሎት ሞዴሉ 98.5 በመቶ የሚሆኑትን የኮቪድ-19 ተጠቂዎች በስኬት ማወቅ ሲችል ካልተያዙት ውስጥ ደግሞ 94.2 በመቶውን መለየት ችሏል፡፡\nስርአቱ ምንም አይነት የበሽታው ምልክት ከማይታይባቸው ውስጥ ደግሞ ኮቪድ-19 ያለባቸውን ሰዎች መቶ በመቶ መለየት ሲችል ከሌለባቸው ውስጥ ደግሞ 83.2 በመቶውን ለይቶ አውጥቷቸዋል፡፡\nይህ በተራማሪዎቹ ዘንድ እንደስኬት የሚታይ አስደሳች ውጤት ቢሆንም በተለያዩ የዕድሜና ዘር ቡድኖች ላይ ውጤታማ እንዲሆን ተጨማሪ ጥናት መደረግ እንዳለበት ከባለሙያዎች የተሰጠ አስተያየት ይጠቁማል፡፡\nበአሁኑ ሰዓት የኮቪድ-19 ተጠቂዎችን በድምፅ የመለየቱን ስራ እየሞከረ ያለው ይህ ጥናት ብቻ አይደለም፤ ሌላ በካምብሪጅ ዩኒቨርሲቲ ውስጥ እየተሰራ ያለ ጥናትም በተመሳሳይ መንገድ የቫይረሱ ተጠቂዎችን የሚለይ ስራን በመስራት ላይ ነው፡፡\n[ Live Science , Technology and Innovation Institute, Ethiopia]


የስፖርት ዘገባ | ስፖርት | DW | 25.08.2014\nየእንግሊዙ ማንቸስተር ዩናይትድ አጀማመሩ አላማረም። በተደጋጋሚ ነጥብ ለመጣል ተገዷል። በጀርመን ቡንደስ ሊጋ ባየር ሙንሽን የድል ጎዳናውን ተያይዞታል። በስፔን ላሊጋ ባርሴሎና ተጋጣሚውን ድል ነስቷል። ሞገደኛው ባላቶሊ ሴሪኣውን ተሰናብቶ ወደ ሊቨርፑል ሊያቀና ነው። ኢትዮጵያውያን ወጣት አትሌቶች በቻይና ኒናንጃንግ ድል ቀንቷቸዋል።\nቻይና ናንጂንግ ውስጥ በሚካሄደው ሁለተኛው የወጣቶች የኦሎምፒክ ጨዋታዎች ፉክክር ላይ ኢትዮጵያውያን አትሌቶች የወርቅ፣ የብር እና የነሐስ ሜዳዮችን አግኝተዋል ። በወንዶች የ2000 ሜትር የመሰናከል ሩጫ ወገኔ ሠብስቤ እንዲሁም በ1500 ሜትር የሩጫ ፉክክር ኮከብ ተስፋዬ አንደኛ በመውጣት ዛሬ ተጨማሪ የወርቅ ሜዳዮችን አስገኝተዋል። ወገኔ ውድድሩን ለማጠናቀቅ የፈጀበት ጊዜ 5 ደቂቃ ከ38.42 ደቂቃ ሲሆን፤ የኬንያው አሞስ ኪሩዪ በ5.40.29 የሞሮኮው ቼምላል ሐቻም በ5.40.94 ተከታትለው በመግባት ሁለተኛ እና ሦስተኛ ሆነዋል። ዘውድነሽ ማሞ በ2000 ሜትር የመሠናክል ሩጫ ሁለተኛ በመውጣት ተጨማሪ ብር አግንታለች።\nኮከብ ተስፋዬ አንደኛ ሆና ያጠናቀቀችው በ4 ደቂቃ ከ15. 38 ሠከንድ በመግባት ነው። ኬንያዊቷ ዊንፍሬድ ምቤቲ በ4.17.91 ሁለተኛ ስትወጣ የባሕሬኗ ሯጭ ደሊላ ጎሣ በ4.18.36 ሦስተኛ ወጥታለች።\nትናንት በወንዶች የ3000 ሜትር የሩጫ ውድድር ዮሚፍ ቀጄልቻ ውድድሩን በ7.56.20 በአንደኛነት በማጠናቀቅ ለኢትዮጵያ ወርቅ አስገኝቷል። ዮሚፍ የትናንትና ድሉ በተመሳሳይ ርቀት በተከታታይ ለሦስተኛ ጊዜ የተቀዳጀው ሆኖ ተመዝግቦለታል። በእዚህ ውድድር የብሩንዲው ቲዬሪ ንዲኩምዌናዬ በ8.06.05 ሁለተኛ፣ የኬንያው ሞሰስ ኮዬች ከቲዬሪ በ28 ማይክሮ ሠከንዶች ለጥቂት ተቀድሞ ሦስተኛ ሆኗል።\nየቻይና ናንጂንግ የወጣቶች ኦሎምፒክ መክፈቻ\nትናንት በተካሄደው የ1500 ሜትር የሩጫ ፉክክር ሙሉጌታ አሠፋ ሁለተኛ በመውጣት የብር ሜዳይ ወስዷል። በሴቶች የ3000 ሜትር ውድድር ብርሐን ደሚሳ ሦስተኛ በመውጣት የነሐስ ሜዳይ አጥልቃለች። የጃፓኗ ምዞሚ ታካማትሱ እና የጀርመኗ አሊና ሬህ አንደኛ እና ሁለተኛ ወጥተዋል።\nበ800 ሜትር የትናንት በስትያ ፉክክር የጋናዋ ቢሳህ ማርታ በ2. 04. 90 አንደኛ ስትወጣ ሐዊ ዓለሙ በ2. 06. 01 በማጠናቀቅ ለኢትዮጵያ የብር ሜዳይ ማስገኘቷ ይታወቃል። በእዚሁ ውድድር የጀርመኗ ማሪን ካሊስ ከሐዊ በ2 ማይክሮ ሠከንዶች ተቀድማ ሦስተኛ በመውጣት ለጀርመን የነሐስ ሜዳይ አስገኝታለች። ከነሐሴ 10 ቀን 2006 ዓም አንስቶ እስከ ነሐሴ 22 ድረስ ለሁለት ሣምንታት የሚካሄደው ሁለተኛው የወጣቶች የኦሎምፒክ ጨዋታዎች ፉክክር እስከ ፊታችን ሐሙስ ይዘልቃል።\nበእንግሊዝ ፕሬሚየር ሊግ የእግር ኳስ ፍልሚያ ትናንት ማንቸስተር ዩናይትድ ለሁለተኛ ግጥሚያው ሰንደርላንድን ገጥሞ አንድ እኩል በመውጣት ነጥብ ለመጣል ተገዷል። ሁለቱ ሲቲዎች፤ ሁል እና ስቶክ ተገናኝተው በተመሳሳይ አንድ ለአንድ አቻ ተለያይተዋል። ቶትንሐም በትናንትናው ሁለተኛ ጨዋታው ዳግም ድል በመቀዳጀት ተጋጣሚውን ኪው ፒ አርን 4 ለባዶ ሸኝቶታል ።\nየማንቸስተር ዩናይትዱ የቀድሞ አሠልጣኝ ዴቪድ ሞዬስ ከመሸኘታቸው ጥቂት ቀድም ብሎ ሆላንዳዊው የማንቸስተር የአሁኑ አሠልጣኝ ሉዊስ ቫን ጋል ቶትንሐምን ሊያሠለጥኑ ነው የሚል ጭምጭምታ ተሰምቶ ነበር። አሠልጣኝ ቫንጋል የሆላንድን ብሔራዊ ቡድን እየመሩ በዓለም ዋንጫ የእግር ኳስ ፍልሚያ የወርቁን ዋንጫ ከጨበጡ ብዙም አልራቀ። እናስ አሁን የቡድናቸው ማንቸስተር ደካማ አጀማመርን እና ቀደም ሲል ሊያሠለጥኑት ነበር የተባለው ቶትንሐም ኃያልነትን ሲያጤኑ ምን ይሰማቸው ይሆን? «አንድ ነጥብ ነው ያለን ያ ደግሞ ለማንቸስተር ዩናይትድ በቂ አይደለም» አሉ ሆላንዳዊው አሠልጣኝ ሉዊስ ቫንጋል ለጋዜጠኞች በሰጡት መግለጫ። «ብዙ መስራት ይገባናል። ከጨዋታው በኋላ ተጨዋቾቹ በጣም ተናደው ነበር ምክንያቱም እናሸንፋለን ብለው ነበር ያሰቡት» ሲሉ አክለዋል። ለማንኛውም ሉዊስ ቫንጋል አርጀንቲኒያዊው የሪያል ማድሪዱ የክንፍ ተመላላሽ ኤንጀል ዲ ማሪያን ሊያስመጡ ከስምምነት መድረሳቸውን የእንግሊዝ መገናኛ ዘዴዎች ዛሬ በስፋት ዘግበዋል። ዲ ማሪያ ካለፉት አራት ዓመታት አንስቶ ለስፔኑ ኃያል ሪያል ማድሪድ ለመሰለፍ የቻለ ድንቅ ተጨዋች ነው።\nዲ ማሪያ ፍፁም ቅጣት ምት\nከትናንት በስትያ አስቶን ቪላ ከኒውካስል ዩናይትድ ጋር ያለምንም ግብ በመለያየት ነጥብ ተጋርተዋል። ጠንካራው ቸልሲ ሁለተኛ ጨዋታውን ከሌስተር ሲቲ ጋር አከናውኖ 2 ለባዶ ለማሸነፍ ችሏል። ዌስት ሐም ዩናይትድ ክሪስታል ፓላስን 3 ለ 1 አሸንፏል። አርሰናል ከኤቨርተን ጋር ሁለት እኩል በመውጣት ነጥብ ጥሏል። የመጀመሪያ ጨዋታቸውን ያሸነፉት ማንቸስተር ሲቲ እና ሊቨርፑል ዛሬ ከጥቂት ቆይታ በኋላ ይገናኛሉ። ሁለቱም ኃያላን ከመሆናቸው አንፃር በሁለተኛ ጨዋታቸው ነጥብ ላለመጣል የሚያደርጉት ፍልሚያ ግጥሚያውን የሚጠበቅ አድርጎታል።\nተናካሹ ሉዊስ ሱዋሬዝን በ94 ሚሊዮን ዩሮ ለስፔኑ ባርሴሎና የሸጡት ሊቨርፑሎች ካዝናቸው አሁንም የተሟጠጠ አይመስልም። የኤስ ሚላኑ አጥቂ ጣሊያናዊው ማሪዮ ባሎቴሊን በጠየቀው 16 ሚሊዮን ዩሮ የዝውውር ክፍያ በእጃቸው ሊያስገቡት እንደሆነ ተነግሯል። ባሎቴሊ የቀድሞው ቡድኑ ማንቸስተር ሲቲ ከሊቨርፑል ጋር በሚያደርገው ግጥሚያ መሰለፍ ባይችልም ስታዲየም ታድሞ ጨዋታውን ሊመለከት እንደሚችል ግን ተዘግቧል። ሊቨርፑሎች እስካሁን 8 አዳዲስ ተጨዋቾችን ለመግዛት ችለዋል።\nበጀርመኑ ቡንደስ ሊጋ የትናንትና ግጥሚያ ፓዴርቦርን ከማይንስ ጋር ሁለት እኩል ተለያይቷል። ዘንድሮ በእድገት ወደ ቡንደስ ሊጋው ለገባው ፓዴርቦርን የትናንትናው ውጤት የድል ያህል ነው የተቆጠረው። ፓዴርቦርኖች በትናንቱ የመጀመሪያ የቡንደስሊጋ ጨዋታቸው አንድ ነጥብ ለማግኘት ችለዋል።\nበትናንትናው ሌላኛው ግጥሚያ ሞንሼንግላድባህ ከሽቱትጋርት ጋር አቻ ተለያይቷል።የጀርመን ብሔራዊ ቡድን ተሰላፊው ክሪስቶፍ ክራመር በ90ኛው ደቂቃ ላይ ባስቆጠራት ብቸኛ ግብ ቡድኑ ሞንሼንግላድባህን ከመሸነፍ ባለቀ ሠዓት ታድጓል። ክሪስቶፍ ከጨዋታው ፍፃሜ በኋላ በሰጠው መግለጫ እንዲህ አቻ የምታደርገውን ግብ ባለቀ ሠዓት ማስቆጠሩ ተጋኖ ሊወራ እንደማይገባ ጠቅሷል።\n«አዎ ዳግም ቦቦታው ላይ ነበርኩ። አቻ የምታደርገንን ግብ በማስቆጠሬ ደስተኛ ነኝ። ግን ያን ብዙም ማጋነን አይገባንም»\nየሞንሽንግላድባህ አሠልጣኝ ሉሲየን ፋቭሬ ግን በክሪስቶፍ ክራመር ብቃት እጅግ መደነቃቸውን አልሸሸጉም። የ23 ዓመቱ ወጣት አማካይ፣ ክሪስቶፍ ክራመርን የዓለም ዋንጫ ድል የተቀዳጀ ባለድል ሲሉ አወድሰውታል።\n«የዓለም ዋንጫ ባለድል ነው ያለን። ለ20 ደቂቃዎች ወደ ሜዳ ቢገባ አንድ ግብ አስቆጠረ። »\nክሪስቶፍ ክራመር የጀርመን ብሔራዊ ቡድን ተሰላፊ በመሆኑ ከዓለም ዋንጫ ድል በኋላ የብሔራዊ ቡድኑ ተጨዋቾች በተሰጣቸው ልዩ እረፍት ምክንያት እስከ ባለፈው ሦስት ሣምንት ድረስ እረፍት ላይ ነበር። ከቡድኑ ጋር ስልጠና ከጀመረ 20 ቀናት ያስቆጠረው ክሪስቶፍ በስልጠና ወቅት አንድ ግብ ሊያስቆጥር እንደሚችል ሲዝት እንደነበር አሠልጣኙ መስክረዋል።\nበስፔን ላሊጋ የመጀመሪያ ዙር ግጥሚያ ኃያሉ ባርሴሎና፣ ሴልታቪጎ እና ቪላሪያል ትናንትድ ድል ቀንቷቸዋል። ባርሳ ኤልቼን በሰፋ ልዩነት 3 ለባዶ አሸንፏል። ቪላሪያል ሌቫንቴን አስተማማን በሆነ መልኩ 2 ለባዶ ረትቷል። ሴልታቪጎ ጌታፌን 3 ለ አንድ ሸኝቷል። ከትናንት በስትያ ግራናዳ ዴፖርቲቮ ኮሩናን 2 ለ 1፣ ማላጋ አትሌቲክን 1 ለዜሮ አሸንፈዋል። ሴቪላ ከቫሌንሺያ እንዲሁም አልሜሪያ ከኤስፓኞላ አንድ እኩል አቻ ተለያይተዋል።\nአጠር አጠር ያሉ የስፖርት ዜናዎች\nካሜሩናዊው አጥቂ አልበር ኤቦሴ\nየካሜሩን ብሔራዊ ቡድን አጥቂ አልጄሪያ እግር ኳስ ሜዳ ውስጥ ከደጋፊ በተወረወረ ድንጋይ ጭንቅላቱን ተመትቶ ሕይወቱ ማለፉን አሶሺየትድ ፕሬስ ዘግቧል። አልበርት ኤቦሴ የተሰኘው ካሜሩናዊ ትናንት በደረሰበት አደጋ ነው ሐኪም ቤት ውስጥ ማረፉ የተነገረው። ፖሊስ ምርመራ እያደረገ መሆኑ ተዘግቧል። ለአልበርት ሕይወት መጥፋት ሰበብ የሆነው ድንጋይ የተወረወረው አልበርት የሚጫወትበት ቡድን ደጋፊዎች ከሚቀመጡበት አግጣጫ መሆኑም ታውቋል። አልበርት በድንጋይ ከመመታቱ በፊት ለቡድኑ ብቸኛዋን ግብ አስቆጥሮ ነበር። ሆኖም ቡድኑ ጄኤስ ካቢሌ 2 ለ1 መሸነፉ ያበሳጫቸው ደጋፊዎች በፈጠሩት ትርምስ ሌሎች ተጨዋቾች ወደ መልበሻ ክፍል ሮጠው ማምለጥ ችለዋል። የ24 ዓመቱ ወጣት አጥቂ ግን ጥቃት ከደረሰበት ስታዲየም 500 ሜትር ርቀት ላይ ወደሚገኘው ሐኪም ቤት ቢወሰድም ሊተርፍ አልቻለም። የአልጄሪያ እግር ኳስ ፌዴሬሽን ጥቃት አድራሹ ተይዞ ከባድ ቅጣት እንደሚፈፀምበት ያላቸውን ተስፋ ገልጠዋል።\nበትናንትናው የቤልጂየሙ የፎርሙላ አንድ የመኪና ሽቅድምድም ዳኒኤል ሪካርዶ አሸናፊ ሆነ። አውስትራሊያዊው የሬድ ቡል መኪና አሽከርካሪ ዳናኤል የማርሴዲስ ተፎካካሪው ኒኮ ሮዘንበርግ ጥሶ ነው ያሸነፈው። ቫልተሪ ቦታስ ኒኮን ተከትሎ በዊሊያምስ ሦስተኛ ሆኗል። ኪሚ ራይኮነን በፌራሪ ተሽከርካሪው አራተኛ ሲወጣ፤ የሬድ ቡሉ ሠባስቲያን ቬትል በ5ኛነት ደረጃ ለማጠናቀቅ ተገዷል።\nወንድማማቾቹ ቭላድሚር እና ቪታሊ ክሊችኮ\nየከባድ ሚዛን ቡጢ ባለድሉ ቭላድሚር ክሊችኮ ቀበቶውን ለማስጠበቅ ከቡልጋሪያዊው ኩርባርት ፓሌቭ ጋር ሊያደርገው የነበረው የቡጢ ግጥሚያ መሰረዙ ተነገረ። ቭላድሚር ኮብራው በሚል ቅፅል ከሚጠራው ኩባርት ጋር ከጥቂት ቀናት በኋላ ለመጋጠም ቀጠሮ ይዞ ነበር። ሆኖም በልምምድ ወቅት በደረሰበት የጡንቻ መሰንጠቅ ከኮብራው ጋር ሊያደርገው ቀጠሮ የተያዘለት ፍልሚያ መሰረዙን አሠልጣኙ ዛሬ አስታውቀዋል። ሰሞኑን በጀርመን ቴሌቪዥኖች ሁለቱም ተፋላሚዎች ቀርበው በጀርመንኛ ሲዛዛቱ ነበር። ኩርባርት ከፍጥነቴ የተነሳ እኔን ሰዎች ኮብራው እያሉ ነው የሚጠሩኝ ሲል ቭላድሚር ክሊችኮን ሊያስፈራራ ሲሞክር፤ ብላድሚር በበኩሉ ኮብራው በቅርቡ እንገናኛለን እያለ ሲዝትበት ነበር። ሆኖም ቭላድሚር በደረሰበት የጡንቻ መሰንጠቅ ውድድሩ መሰረዙ ተነግሯል።


5.27 ሳምንታዊ መልእክት - የአርሊንግተን የህዝብ ትምህርት ቤቶች\n5.27 ሳምንታዊ መልእክት\nሰላምታዎች ከእርስዎ ምናባዊ PRC! ኬሊ ፣ ካትሊን እና ኤማ በረጅም ሳምንት መጨረሻ ጊዜውን ለማሳለፍ አንዳንድ አስደሳች እና አስደሳች መንገዶችን እንዳገኙ ተስፋ ያደርጋሉ ፡፡ ሰኞ ስለተጓዝን ፣ የዚህ ሳምንት መልእክት ሳምንታዊው የዌብናር መጠቅለያአችን ጋር አጭር መልእክት ድቅል ይሆናል ፡፡ በጥሩ ሁኔታ ይንከባከቡ እና በተግባር እየሰራን ከእርስዎ ጋር መገናኘት እንደምንፈልግ ያስታውሱ ፡፡ እባክዎ በ 703.228.7239 ያነጋግሩን ወይም prc@apsጥያቄዎችን ፣ ጭንቀቶችን ፣ ወይም ተመዝግበው ለመግባት እና ሰላም ለማለት ብቻ va.us! በቀሪው ሳምንት ይደሰቱ ፣ ደህና ይሁኑ ፣ እንዲሁም በደንብ ይንከባከቡ።\nጉልበተኞች የሚሳተፉትን ሁሉ በአእምሮ ጤንነት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ። StopBullying.gov ለወላጆች እና ተንከባካቢዎች በሳይበር ጉልበተኝነት እና ማጥቃት ላይ ሀብቶች አሉት ፡፡ ጣቢያው ከትንንሽ ልጆች ጋር የሚመለከቱ ቪዲዮዎችን የጉልበተኛ ሁኔታዎችን እንዴት ማስተናገድ እንደሚችሉ ለማስተማርም ቪዲዮዎችን ይሰጣል ፡፡\nከ 68% በላይ የአርሊንግተን ቤተሰቦች ለ 2020 ህዝብ ቆጠራ ምላሽ ሰጡ ፣ ግን ያ ከ 31% በላይ የሚሆነው - ወደ 30,000 የሚጠጉ አባወራዎችን እንደሚተው - ገና ያልተቆጠሩ ናቸው ፣ ለአርሊንግተን ካውንቲ ቦርድ ተጋርቷል. ስለ አርሊንግተን ስውር አካባቢዎች የበለጠ ይወቁ። የሕዝብ ቆጠራውን ማካሄድ አስፈላጊ ፣ አስተማማኝ ፣ ሚስጥራዊ እና ቀላል ነው ፡፡ የሕዝብ ቆጠራውን ያልወሰደው ሁሉ 10 ደቂቃዎችን እንዲወስድ ይበረታታል ዛሬ ይውሰዱት!\nየቨርጂኒያ የትምህርት ክፍል (VDOE) ግብዓቶች\nበቴሌቪዥን ላይ የ VA ቲቪ ትምህርት ክፍል K-7 ክፍሎች አመለጠዎት? ችግር የለም! አሁን በ ውስጥ ይገኛሉ ኢሜዲያቫ (https://emediava.org) ይመልከቱ በ WHRO ይማሩ እና ያድጉ አጫዋች ዝርዝር ወይም በ WHRO ማወቅዎን ይቀጥሉ አጫዋች ዝርዝር\nብሔራዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እና የስፖርት ወርን ያክብሩ!\nየአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለስሜታዊ ጤንነት ሁለቱም የአጭር እና የረጅም ጊዜ ጥቅሞች ስላለበት ወደ አዕምሮ ለመንቀሳቀስ በቤት ውስጥ አጋጣሚዎችን ይፍጠሩ ፡፡ ጎብኝ ለጤነኛ ልጆች ጨዋታ እና “አካላዊ እንቅስቃሴ” ማጣሪያውን ይምረጡ።\nየርቀት ትምህርት ድጋፍ ሰጭ ቴክኖሎጂ ፈጣን ጠቃሚ ምክሮች ቪዲዮ\nእነዚህ የተለመዱ ፕሮግራሞች እና የመሣሪያ ስርዓቶች እንዲሁም አንዳንድ የቤት ውስጥ መረጃዎች (ኤሲኤ) የተለያዩ ተደራሽነትን የሚዳሰሱ ፈጣን ቪዲዮዎች ናቸው ፡፡ለርቀት ትምህርት የረዳት ቴክኖሎጂ ፈጣን ጠቃሚ ምክሮች ቪዲዮዎችን ይመልከቱ\nTechKnowledgy 2019-20 የተመዘገበ Webinar: እራስዎ ያድርጉ ራስ አገዝ ቴክኖሎጂ በቤትዎ ያድርጉት\n(አጋዥ የቴክኖሎጂ አውታረመረብ ፣ የቨርጂኒያ የትምህርት ክፍል ፣ VDOE)\nይህ የተመዘገበ የድርመረጃ በቤት ውስጥ ዙሪያ ከሚገኙ የተለመዱ ዕቃዎች እና ቁሳቁሶች ጋር በቀላል ደረጃዎች ብዙ ባለብዙ ቴክ ቴክኒክ ቴክኒኮችን መሣሪያዎችን እንዴት እንደሚያደርጉ ይዳስሳል ፡፡ በድር ቴክኖሎጅ ወቅት ዝቅተኛ የቴክኖሎጂ መሳሪያዎችን ለመሰብሰብ ደረጃዎችን እናሳያለን ፣ የሚፈልጉትን ቀላል መሳሪያዎች ይለያል ፣ እና እያንዳንዱን ንጥል እራስዎ ለመፍጠር የሚያስፈልጉዎትን የቁሳቁሶች ዝርዝር እና አቅጣጫዎች ያጋሩ! ማስታወሻ ይህንን የድርመረጃ ለመጠቀም ወደ TTAC ኦንላይን መዝገብዎ ውስጥ መግባት ያስፈልግዎታል ፡፡\nየራስዎን ያድርጉ ራስዎን መርዳት የሚችል የቴክኖሎጂ መዝገብ Webinar\nሳምንታዊ የ Webinar መጠቅለያ


5 ሊያነቧቸው የሚገቡ የአጋታ ክርስትያን ልብ ወለዶች | ወቅታዊ ሥነ ጽሑፍ\nዛሬ ይከበራል የአጋታ Christie ልደት 125 ኛ ዓመት. የጥርጣሬ ታላቋ ንግሥት ሥራዎችን ለማስታወስ ለመጀመር ኦኖማቲክ ፡፡ ሆኖም የሄርኩሌ ፖይሬት ብቸኛ መሪ መርማሪ ባልሆነበት የአጋታ ክሪስቲ ሥራ ሰፊና የተለያዩ ነው ፡፡\nቀኑን ተጠቅመን ልንነግርዎ ተስማሚ ሆኖ ተመልክተናል አምስቱ መነበብ አለባቸው የአጋታ ክሪስቲያን ሥራ ማወቅ ከፈለጉ ፡፡ በእርግጥ እነዚህ ሥራዎች በግል መንገድ የተመረጡ ናቸው ፣ ስለሆነም ምናልባት ሌሎች ሥራዎችን ይመርጣሉ ወይም ግራ ተጋብተናል ብለው ያስባሉ ፣ በማንኛውም ሁኔታ ያስታውሱ ይህ ምርጫ የራስዎ እና ነፃ ነው, ለመከተል ወይም ላለመቀበል ነፃ.\nበአጋታ ክሪስቲ 5 ልብ ወለዶች\nየሮጀር አክሮይድ ግድያ. የት ከሚገኙባቸው ዋና ሥራዎች አንዱ ነው ሄርኩሌ ፖይሮት ይታያል. በ 1926 ታተመ ፣ የሮጀር አክሮይድ ግድያ ስኬታማ ሆኖ ቀጥሏል ፡፡ እ.ኤ.አ. በ 2013 ለምርጥ መርማሪ ልብ ወለድ ሽልማት አሸነፈ ፡፡ ልብ ወለድ በኪንግ አቦት ላይ ስለሚከሰት የፍቅር ሶስት ማዕዘን ነው ፡፡ ሮጀር አክሮይድ የዚህ ሦስት ማዕዘን ጫፍ ነው የፍቅረኛዋ ዘራፊ ማን እንደሆነ ካወቀ በኋላ እንደተገደለ ፡፡ አንድ ጡረታ የወጣው ሄርኩሌ ፖይሮት በዚህ ሥራ ውስጥ ቀድሞውኑ የታየ ሲሆን የአጋታ ክሪስቲ ሥራዎች እስኪያበቃ ድረስም እንዲሁ ይቆያል ፡፡\nበቫይካራጅ ውስጥ ሞት. አጋታ ክሪስቲ ይህንን ሥራ በ 1930 አሳተመች ፡፡ አስፈላጊነቱ በዚህ ልብ ወለድ ውስጥ በፀሐፊው እና በአድማጮ by ዘንድ በጣም ተወዳጅ ገጸ-ባህሪያትን በማቅረብ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ በርቷል በቫይካራጅ ውስጥ ሞት ለመጀመሪያ ጊዜ ይታያል ሚስ ጄን ማርፕል በልብ ወለድ ውስጥ. ይህች እርጅና ሴት በጥርጣሬ እና በምሥጢር ትወዳለች ፡፡ ሚስ ማርፕል በ 13 ልብ ወለዶች ውስጥ ለእርሷ የቀረቡትን ምስጢሮች ለመፍታት ትሞክራለች ፣ በቫይካራጅ ውስጥ ሞት ከነዚያ ጉዳዮች አንዱ ነው ፡፡\nአስር ነጊሪቶዎች. እሱ በጣም ከሚሸጡ ሥራዎች ውስጥ አንዱ ነው ፣ ከ ጋር ከ 100 ሚሊዮን በላይ መጻሕፍት ተሽጠዋል, የአጋታ ክሪስቲ ሥራ እና እሱ ከሚገኙ ተጨማሪ ሴራዎች, ሚስጥሮች እና ግድያዎች ካሉባቸው ሥራዎች አንዱ ስለሆነ ብዙም አይቀንስም። ልብ ወለድ ይናገራል የ 10 ሰዎች ታሪክ ወንጀል ከፍትህም ያመልጣሉ ፡፡ በኋላ እነዚህ ሰዎች በአንድ ደሴት ላይ እንደገና ተገናኝተዋል እና በሚስጥር እንደ አንድ የድሮ ዘፈን እስታንስ አንድ በአንድ ይሞታሉ ፡፡\nየኖፍሬት በቀል. አጋታ ክሪስቲ የአርኪኦሎጂ እና የመካከለኛው ምስራቅ አፍቃሪ ነበረች ፡፡ ይህ ልብ ወለድ ነው ወደ ጥንታዊ ግብፅ የሚዛወር ብቸኛው. ኢምሆተፕ በቅርቡ ከግብፅ የመጣ አንድ ቄስ ሲሆን ባልቴት የሆነችውን ሴት ልጁን መውሰድ አለበት ነገር ግን ከስግብግብነት እና ከስልጣን የተነሳ ቤተሰቡን የሚያተራምስ አዲስ ቁባት ኖፍሬትንም ያመጣል ፡፡\nዘላለማዊ ሌሊት. ይህ ተውኔት በ 1967 የታተመ ሲሆን በወቅቱ ለመኖር የሚወደውን እና ለወደፊቱ እቅድ ከሌለው ወጣት ማይክል ሮጀርስ ጋር ኮከብ ተደርጎበታል ፡፡ በዚህ ሥራ ውስጥ ሮጀርስ አንዲት ሴት ፣ ኤሊ ጉተማን እና አንድ ቦታ ካምፖ ዴል ጊታኖን ይወዳል ፡፡ ከሠርጋቸው በኋላ ኤሊ በሞተችበት ሚስጥራዊ አደጋ አጋጠማት ፡፡ ሁሉም ተከበው የአሮጊቷን አስቴር ምስል የሚሰጥ ኢቶሲካዊ ዓለም. ይህ ሥራ በዊሊያም ብሌክ ግጥም ላይ የተመሠረተ ነው ፣ ከመጠን በላይ የንጽህና.\nከእነዚህ ሥራዎች ውስጥ አንዳቸውም ትኩረትዎን የሳቡ ከሆነ በሚቀጥሉት አገናኞች ( የሮጀር አክሮይድ ግድያ ,በቫይካራጅ ውስጥ ሞት, ምንም ምርቶች አልተገኙም።, የኖፍሬት በቀል, ዘላለማዊ ሌሊት) እነዚህን ስራዎች ለደስታዎ ማግኘት ይችላሉ ፡፡ አለበለዚያ ግን የመርማሪ ልብ ወለድ ታላቅ ደራሲን እንዳትረሳ እና በእርግጠኝነት አንዳንድ ስራዎች ትኩረትዎን እንደሚስብዎት ከ 66 በላይ ልብ ወለዶችን ጽፋለች ፣ ስለዚህ የተወሰኑት ይኖራሉ ፣ አይመስልዎትም?\nወደ መጣጥፉ ሙሉ መንገድ ወቅታዊ ሥነ ጽሑፍ » ስነፅሁፍ » ፀሐፊዎች » 5 የአጋታ ክሪስቲ ልብ ወለድ ማንበብ አለባቸው\nአሁን በሽያጭ ላይ “ያ ሁሉ እሳት” ፣ የቅርብ ጊዜው ከእንጌለስ ካሶ


አምላክ ለችግረኞች ያስብላቸዋል? | መጽሐፍ ቅዱስ ምን ይላል?\nአንብብ በ ሂሊጋይኖን ሃንጋሪያኛ ሊቱዋንያኛ ሊንጋላ ላትቪያኛ መቄዶንያኛ ማላጋሲ ሩሲያኛ ሮማንያኛ ሰርቢያኛ ሰርቢያኛ (በላቲን ፊደላት) ሲንሃላ ሴሴቶ (ሌሶቶ) ሴብዋኖ ሴጽዋና ሴፔዲ ስሎቫክኛ ስሎቬንያኛ ስዊድንኛ ስዋሂሊ ስፓንኛ ሾና ቆሳ ቡልጋሪያኛ ቢስላማ ቬትናምኛ ቱርክኛ ታሂቲኛ ታይ ታጋሎግ ትግርኛ ቺቶንጋ ቺቼዋ ቻይንኛ ማንዳሪን (ቀለል ያለ) ቻይንኛ ማንዳሪን (የጥንቱ) ቼክ ችዊ ኖርዌይኛ አልባኒያኛ አማርኛ አረብኛ አርመንኛ አይስላንድኛ አፍሪካንስ ኢሎኮ ኢስቶኒያኛ ኢንዶኔዥያኛ ኢግቦ ኤዌ ኤፊክ እንግሊዝኛ ኪርጊዝ ኪንያርዋንዳ ክሮሽያኛ ኮርያኛ ዙሉ ዩክሬንኛ ዮሩባ ደች ዴኒሽ ጀርመንኛ ጃፓንኛ ጆርጂያኛ ግሪክኛ ጣሊያንኛ ጾንጋ ፈረንሳይኛ ፊኒሽ ፊጂኛ ፖሊሽ ፖርቱጋልኛ\nአምላክ ለችግረኞች ያስብላቸዋል?\n“አኗኗራችሁ ከገንዘብ ፍቅር ነፃ ይሁን፤ . . . ምክንያቱም [አምላክ] ‘ፈጽሞ አልተውህም፣ በምንም ዓይነት አልጥልህም’ ብሏል።”—ዕብራውያን 13:5\nአምላክ ለችግረኞች አሳቢነት የሚያሳየው እንዴት ነው?\nአንድ የይሖዋ አምላክ አገልጋይ ሲቸገር አምላክ በተለያዩ መንገዶች አሳቢነት ሊያሳየው ይችላል። ከእነዚህ መንገዶች አንዱ የእምነት ባልንጀሮቹ የሚያደርጉለት ፍቅራዊ ድጋፍ ነው። * ያዕቆብ 1:27 እንዲህ ይላል፦ “በአምላካችንና በአባታችን ዓይን ንጹሕና ያልረከሰ አምልኮ ‘ወላጅ የሌላቸውን ልጆችና መበለቶችን በመከራቸው መርዳት’ [ነው]።”\nየጥንቶቹ ክርስቲያኖች እርስ በርስ ይረዳዱ ነበር። ለምሳሌ ያህል፣ በይሁዳ ምድር ላይ ከባድ ረሃብ እንደሚመጣ ትንቢት በተነገረ ጊዜ፣ በሶርያ በምትገኘው አንጾኪያ የሚኖሩ ክርስቲያኖች “በይሁዳ ለሚኖሩ ወንድሞች የእርዳታ አገልግሎት ለመስጠት ወሰኑ።” (የሐዋርያት ሥራ 11:28-30) በዚህም ምክንያት የተቸገሩት ክርስቲያኖች የሚያስፈልጓቸውን መሠረታዊ ነገሮች ማግኘት ችለዋል። ይህ በፈቃደኝነት የተደረገ እርዳታ ክርስቲያናዊ ፍቅር በተግባር እንዲታይ አድርጓል።—1 ዮሐንስ 3:18\nችግረኞች ያሉበትን ሁኔታ ማሻሻል የሚችሉት እንዴት ነው?\n“እኔ እግዚአብሔር አምላክህ፣ የሚበጅህ ምን እንደ ሆነ የማስተምርህ . . . ነኝ።”—ኢሳይያስ 48:17, 18\nአምላክ ራሳችንን እንድንረዳ ያግዘናል\nበመጽሐፍ ቅዱስ ውስጥ የሚገኘው ጥበብ ተግባራዊ ሊሆን የሚችል እንደሆነና ተወዳዳሪም እንደሌለው በሚሊዮን የሚቆጠሩ ሰዎች ተገንዝበዋል። ምሳሌ 2:6, 7 እንዲህ ይላል፦ “እግዚአብሔር ጥበብን ይሰጣልና፤ ከአንደበቱም ዕውቀትና ማስተዋል ይወጣል። እርሱ ለቅኖች ድልን ያከማቻል [“በጥበቡ ይረዳቸዋል፣” የ1980 ትርጉም ]።” ሰዎች ይህን ጥበብ በመፈለግ ተግባራዊ የሚያደርጉት ከሆነ ራሳቸውን መርዳት ይችላሉ።\nለምሳሌ ያህል፣ በዚህ ጥበብ የሚመሩ ሰዎች ጉዳት ከሚያስከትሉባቸውና ለከፍተኛ ወጪ ከሚዳርጓቸው እንደ ዕፅ ወይም አልኮል ካሉ ሱሶች ይርቃሉ። (2 ቆሮንቶስ 7:1) በተጨማሪም ሐቀኛ፣ ትጉህና ኃላፊነት የሚሰማው ሰው ስለሚሆኑ ሥራ ለማግኘት የተሻለ አጋጣሚ ይኖራቸዋል፤ በተጨማሪም በአሠሪያቸው ዘንድ ተፈላጊ ሠራተኞች ይሆናሉ። ኤፌሶን 4:28 እንዲህ ይላል፦ “የሚሰርቅ ከእንግዲህ ወዲህ አይስረቅ፤ ከዚህ ይልቅ ለተቸገረ ሰው ሊሰጥ የሚችለው ነገር እንዲኖረው . . . በትጋት ይሥራ።”\nየመጽሐፍ ቅዱስ ጥበብ ችግረኞችን እንደሚጠቅማቸው የሚያሳይ ማስረጃ አለ?\nየአምላክ “ጥበብ ጻድቅ መሆኗ በሥራዋ ተረጋግጧል።”—ማቴዎስ 11:19\nየዚህን እውነተኝነት የሚያረጋግጡ ሕያው ምሥክሮች\nበጋና የሚኖረው ዊልሰን በሚሠራበት ቦታ ጊዜያዊ ሠራተኛ ሲሆን የቅጥር ጊዜውን ሊጨርስ ተቃርቦ ነበር። ዊልሰን ሥራ በሚለቅበት ቀን የሥራ አስኪያጁን መኪና እያጠበ ሳለ መኪናው ውስጥ ገንዘብ አገኘ። ተቆጣጣሪው ዝም ብሎ ገንዘቡን እንዲወስድ ነገረው። ዊልሰን ግን የይሖዋ ምሥክር ስለሆነ እንዲህ ያለውን ስርቆት ለመፈጸም እምቢ አለ። ከዚህ ይልቅ ገንዘቡን ለባለቤቱ መለሰ። በዚህም ምክንያት ዊልሰን ከሥራ ከመቀነስ ይልቅ ቋሚ ሠራተኛ እንዲሆን ተደረገ፤ ከጊዜ በኋላም የሥራ እድገት አገኘ።\nበአውሮፓ የምትኖረው ዣራልዲን፣ አሠሪዋ የይሖዋ ምሥክሮችን ስለምትጠላ ከሥራ አባረረቻት። የአሠሪዋ እናት ግን ልጇን ትልቅ ስህተት እንደሠራች ነገረቻት። “ታማኝ የሆነና ሥራውን በትጋት የሚያከናውን ሠራተኛ የምትፈልጊ ከሆነ ከይሖዋ ምሥክሮች የተሻለ ሰው አታገኚም” አለቻት። ልጇም ስለ ይሖዋ ምሥክሮች ለማወቅ ጥረት ካደረገች በኋላ ዣራልዲንን ወደ ሥራዋ መለሰቻት።\nበደቡብ አፍሪካ የምትኖረውና ልጆቿን ብቻዋን የምታሳድገው ሣራ ችግር በገጠማት ጊዜ ክርስቲያናዊ ፍቅር በተግባር ሲገለጽ ተመልክታለች፤ የጉባኤዋ አባላት ለቤተሰቧ የሚያስፈልገውን ምግብና መጓጓዣ አቅርበውላት ነበር። ከጊዜ በኋላ ልጆቿ “በጉባኤ ውስጥ ብዙ ወላጆች አሉን” በማለት ሊናገሩ ችለዋል።\nእንዲህ ያሉ በርካታ ተሞክሮዎችን መጥቀስ እንችላለን። እነዚህ ተሞክሮዎች በምሳሌ 1:33 ላይ የሚገኘውን ይሖዋ የተናገረውን የሚከተለውን ሐሳብ ያስታውሱናል፦ “የሚያዳምጠኝ ሁሉ ግን በሰላም ይኖራል፤ ክፉን ሳይፈራ ያለ ሥጋት ይቀመጣል።” በእርግጥም ይህ አባባል እውነት መሆኑ ታይቷል!\n^ စာပိုဒ်၊ 5 በአንዳንድ አገሮች፣ መንግሥት ለችግረኞች ድጎማ ያደርጋል። እንዲህ ዓይነት ዝግጅት በሌለበት አካባቢ ይህ ኃላፊነት በዋነኛነት የሚወድቀው በችግረኛው ዘመዶች ላይ ነው።—1 ጢሞቴዎስ 5:3, 4, 16


ባለሙያ ይናገራል-ለልጅዎ ትክክለኛውን ምርት እየተጠቀሙ ነው? - አስተዳደግ\nፈጣን ማስተካከል Celeb Style የሙሽራ ፋሽን አስተዳደግ ፍቅር ወሲብ ህንድኛ Celeb መልክ የአካል ብቃት የፌሚና የኃይል ብራንዶች አመጋገብ\nባለሙያ ይናገራል-ለልጅዎ ትክክለኛውን ምርት እየተጠቀሙ ነው?\nጨቅላ ሕፃን ወይም ታዳጊን እየተንከባከብን ቢሆን ፣ የሕፃን መጥረጊያዎች በሽንት ጨርቅ ለውጥ ወቅት ቆሻሻ እጆችን ፣ ፊትን እና ቧንቧን ለማፅዳት ፍጹም መፍትሔ እንደሆኑ ሁላችንም እንስማማለን ፡፡ የሕፃን መጥረጊያዎች ለወላጆች አስፈላጊዎች ቢሆኑም በገበያው ውስጥ ማለቂያ የሌላቸው አማራጮች መኖራቸውን ከግምት በማስገባት ትክክለኛውን መጥረግ መምረጥ ቀላል አይደለም ፡፡ ለህፃንችን የሚስማማ እና ከበጀታችን ጋር የሚስማማውን ትክክለኛውን መወሰን ከባድ ሊሆን ይችላል ፡፡\nበእርግጥ እኛ ወላጆች እንደመሆናችን ለህፃናት ምን እንደፈለግን እናውቃለን እናም ምርጦቹን ምርቶች ብቻ እንመርጣለን ፡፡ ሆኖም ፣ ስለ ታናናሾቻችን መጨነቅ እና መጨነቅ ሊሰማን ይችላል ፡፡ አዲስ ከተወለደ ሕፃን ጋር የመጀመሪያዎቹ ሳምንቶች በጣም ብዙ እና ግራ የሚያጋቡ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ሌሊቱን በሙሉ ህፃናችንን ስንንከባከብ ድካም ፣ ጭንቀት እና ፍርሃት መሰማት ቀላል ነው ፡፡ በእንደዚህ ያሉ ስጋቶች ፣ እንደ ህጻን መጥረጊያ ያሉ አስፈላጊ ምርቶች መጠቀማቸው ለህፃኑ ምቾት የሚፈጥሩ ከሆነ በአዳዲስ ወላጆች ላይ ወደ ጭንቀት ሊወስድ ይችላል ፡፡\nየሕፃናት ቆዳ ከትላልቅ ልጆች እና ጎልማሳዎች ጋር ሲነፃፀር የበለጠ ለስላሳ ነው ፡፡ የህፃን ቆዳ ውሃ የማጣት ከፍተኛ አዝማሚያ አለው ፡፡ በተጨማሪም ናፒ አካባቢ ማጠፊያዎች እና መሰንጠቂያዎች ያሉት ሲሆን ይህም ለማፅዳት ፈታኝ ያደርገዋል ፡፡ ስለሆነም የሕፃን መጥረጊያዎችን ከመምረጥዎ በፊት ከግምት ውስጥ የሚያስገቡ የተወሰኑ ገጽታዎች አሉ ፡፡\nወላጆች በሕፃን መጥረጊያው ውስጥ ያሉትን ንጥረ ነገሮች የሚያባብሱ ወይም የማይመቹ የቆዳ ሁኔታዎችን የማያመጡ መሆናቸውን ለማረጋገጥ ጥንቃቄ ማድረግ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ የሕፃኑ ቆዳ አሁንም እያደገ ስለሆነ ብስጭት በቀላሉ ሊዳብር ይችላል ፡፡ በሕፃን መጥረጊያዎች ውስጥ ሻካራ ንጥረነገሮች የቆዳ መቆጣትን ፣ የሽንት ጨርቅ ሽፍታ ጉዳዮችን እና አለመመጣጠንን ያባብሳሉ ፡፡\nንጥረ ነገር ቁጥር\nየሕፃን መጥረጊያዎችን በሚመርጡበት ጊዜ እጅግ በጣም መራጭ እና በደንብ ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ በተቻለ መጠን ጥቂት ንጥረ ነገሮችን በመጠቀም የህፃናትን ምርቶች መምረጥ ለስላሳ የህፃንዎን ቆዳን ለመከላከል አስፈላጊ ነው ፡፡ በአጠቃላይ ፣ የህፃን መጥረጊያዎች ደህንነታቸው የተጠበቀ ቢሆንም ፣ እዚያ ካሉ ምርቶች መካከል አንዳንዶቹ አሁንም ለህጻናት ለስላሳ ቆዳ ጥሩ የማይሆኑ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል ፡፡ ‹ንፁህ› ወይም ‹ተፈጥሮአዊ› ተብለው በሚታወጁ መጥረጊያዎች እንኳን አማካይ ንጥረነገሮች ከሰባት ሊጀምሩ ይችላሉ ፡፡\nንጹህ መጥረጊያዎች እስከ ሰባት የሚደርሱ ንጥረ ነገሮችን ሊይዙ ይችላሉ ፣ እንደ ተፈጥሮአዊ ማጽጃ ተብለው የተሰየሙት እስከ 10 የሚደርሱ ንጥረ ነገሮችንም ይይዛሉ ፡፡ ስሜታዊ የሆኑ ማጽጃዎች እስከ 15 የሚደርሱ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ እንዲሁም መደበኛ መጥረጊያዎች እስከ 16 የሚደርሱ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ ፡፡ ምክንያቱም የተለያዩ ንጥረ ነገሮች በሚኖሩበት ጊዜ ብዙውን ጊዜ ኢምዩጂንግ ወኪሎች ንጥረ ነገሮቹን በእኩልነት እንዲጣበቁ የሚያስፈልጋቸው ናቸው ፡፡\nሐኪሞች እና ነርሶች ብዙውን ጊዜ ህፃንን ለማፅዳት በጣም ጥሩው መንገድ የጥጥ ሱፍ እና ውሃ መጠቀምን ይመክራሉ ፡፡ ሆኖም ፣ በየቀኑ ሊለወጡ ስፍር ቁጥር የሌላቸው ናፒዎች መኖራቸውን ከግምት ውስጥ በማስገባት ይህ ለወላጆች ትንሽ ተግባራዊ እና ከባድ ሊሆን ይችላል ፡፡ ስለዚህ ፣ የተሻለው አማራጭ በገበያው ውስጥ ከሚገኙ የተወሰኑ የጽዳት ዓይነቶች ብራንዶች ውስጥ ንፁህ መምረጥ እና አነስተኛውን ንጥረ ነገሮችን በመጠቀም ገና ለስላሳ ንፅህና ማቅረብ ነው ፡፡\nበሕፃን ማጠቢያዎች ውስጥ የሚመረጡ ንጥረ ነገሮች\nህፃንን ከማፅዳት ንፁህ መንገዶች አንዱ ውሃ እና የጥጥ ሱፍ መጠቀም ነው ፡፡ ይህ የማፅዳት ዘዴ ለህፃኑ ቆዳ ንፁህ እና ለስላሳ ነው ፡፡ ወላጆች በትንሽ ንጥረ ነገሮች አማካኝነት መጥረጊያዎችን መፈለግ አለባቸው ፡፡\nበእርግጥ እያንዳንዱ ልጅ ልዩ ነው እናም ለወላጆች ለህፃኑ የሚሰራውን እና የማይጠቅመውን መረዳቱ የመማር ተሞክሮ ነው ፡፡ አንድ የተወሰነ የምርት ስም ተስማሚ መሆኑን ለማወቅ ከሁሉ የተሻለው መንገድ በምርቱ ላይ ያሉትን ንጥረ ነገሮች በጥንቃቄ ማንበብ እና ከዚያ በእውቀት ላይ የተመሠረተ ውሳኔ መውሰድ ነው።\nእንዲሁም አንብብ ባለሙያ ይናገራል-በአንዱ ሕይወት ውስጥ የቀለም እና ሸካራነት ሚና\nየጥፍር ቀለም አይነቶች\nምድቦች አመጋገብ የጭንቀት መታየት ያለበት\nለፀጉር መውደቅ መቆጣጠሪያ መድሃኒት\nበተፈጥሮ ላይ ፀጉርን በቋሚነት እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል\nፍቅር የሆሊዉድ ፊልሞችን ማየት አለበት\nየቆዳ ህክምና ባለሙያ ለፀጉር እድገት ምርቶች ይመከራል\nሊዮ ሆሮስኮፕ የፍቅር ግጥሚያ