SUOMEN TAITOLUISTELULIITON ANTIDOPINGOHJELMA - PDF\nDownload "SUOMEN TAITOLUISTELULIITON ANTIDOPINGOHJELMA"\n1 SUOMEN TAITOLUISTELULIITON ANTIDOPINGOHJELMA\n2 2 Sisältö 1. SÄÄNNÖSTÖT Suomen Taitoluisteluliiton arvoperusta Tavoitteet SUOMEN TAITOLUISTELULIITON ANTIDOPINGTOIMINTA Koulutus Viestintä Viestintä poikkeustilanteessa Dopingvalvonta Urheilija ulkomailla Testauspooli Dopingrikkomus Erivapausmenettely Resurssit TAITOLUISTELULIITON ANTIDOPINGTYÖN ORGANISOINTI JA VASTUUALUEET Antidopingtoiminnan koordinointi Nuorisourheilu Huippu-urheilu Kansainvälinen toiminta Viestintä Seuratoiminta ANTIDOPINGPYKÄLÄT SOPIMUKSISSA JA TAITOLUISTELUN LAJISÄÄNNÖISSÄ Antidopingasiat urheilijoiden valmennussopimuksissa Epäurheilijamainen käytös valmennussopimuksissa TAITOLUISTELULIITON TOIMENPIDEKALENTERI LÄHTEET LIITTEET LIITE 1 Urheilijan oikeudet ja velvollisuudet dopingtestissä LIITE 2 Joukkueenjohtajan manuaali kilpailujen dopingtesteihin\n3 3 1. SÄÄNNÖSTÖT Urheilun dopingia koskeva sääntely perustuu Suomessa urheilun omiin kansallisiin ja kansainvälisiin säännöstöihin. Säännöstöjen tarkoituksena on yhtenäistää dopingrikkomusten määrittely ja niistä määrättävät seuraamukset. Maailman antidopingtoimiston WADA:n maailman antidopingsäännöstöön ovat sitoutuneet kansainvälinen olympialiike, kansainväliset lajiliitot ja antidopingorganisaatiot. Suomen antidopingsäännöstö noudattaa Maailman antidopingsäännöstön määräyksiä. Suomen Antidopingtoimikunta ADT ry:n toimivallan piiriin kuuluvat Suomessa rekisteröidyt urheilujärjestöt ja muut yhteisöt, jotka säännöissään tai ADT:n kanssa erikseen solmitulla sopimuksella ovat sitoutuneet noudattamaan Suomen antidopingsäännöstöä. (Antidopingsanakirja) Taitoluistelijoiden ja muiden lajin piirissä toimivien henkilöiden on sitouduttava noudattamaan kulloinkin voimassa olevaa Suomen antidopingsäännöstöä, Maailman antidopingsäännöstöä, Kansainvälisen Olympiakomitean (KOK) ja Kansainvälisen Paralympiakomitean (IPC) säännöstöjä sekä lajikohtaisia Kansainvälisen Luisteluliiton (ISU) ja Suomen Taitoluisteluliiton (STLL) antidopingsäännöstöjä. (Antidopingsanakirja) 1.1 Suomen Taitoluisteluliiton arvoperusta Toiminnassaan Suomen Taitoluisteluliitto korostaa eettisesti ja moraalisesti kestäviä elämänarvoja, mitä sen harjoittama antidopingtyö osaltaan tukee. Lähtökohtana on, että huipulle pyrkivät nuoret kunnioittavat toisia urheilijoita, yhteisiä sääntöjä sekä omaa hyvinvointiaan. Lajiliittojen ja seurojen antidopingtyön tavoitteena on edistää tätä yhdenvertaisuutta, reilua peliä ja puhdasta urheilua. (Puhdas urheilu on reilua peliä aidoimmillaan) Suomen antidopingsäännöstöä noudatetaan koko suomalaisessa järjestäytyneessä urheilussa ja näin ollen Suomen Taitoluisteluliitto sitoutuu noudattamaan kulloinkin voimassa olevaa Suomen antidopingsäännöstöä. Antidopingohjelma on huomioitu Suomen Taitoluisteluliiton strategiassa ja säännöissä ja Taitoluisteluliiton alaisissa kilpailuissa noudatetaan reilun pelin periaatteita. Taitoluisteluliiton antidopingohjelma perustuu: terveen ja puhtaan urheilun sekä reilun pelin periaatteisiin säännölliseen ja tehokkaaseen, ennaltaehkäisevään antidopingtoimintaan avoimuuteen antidopingtyössä 1.2 Tavoitteet Taitoluisteluliiton antidopingohjelman tavoitteena on: sitouttaa liiton ja sen seurojen toiminnassa mukana olevat henkilöt, urheilijat sekä heidän taustajoukkonsa antidopingtyöhön määritellä yllä olevien henkilöiden vastuualueet, oikeudet ja velvollisuudet, sekä heidän tehtävänsä antidopingtoimintaan liittyen määritellä toimenpiteet, joilla liiton ja sen seurojen toiminnassa mukana olevien urheilijoiden, valmentajien ja lääkäreiden sekä luottamus- ja toimihenkilöiden asiantuntemus antidopingasioissa päivittyy säännöllisesti ja kattavasti tehdä yhteistyötä antidopingtyötä tekevien tahojen (mm. ADT, ISU, WADA) kanssa vaikuttaa lajin antidopingtyön kehitykseen sekä kansallisesti että kansainvälisesti\n4 4 harjoittaa ennaltaehkäisevää, avointa, säännöllistä ja tehokasta koulutus-, viestintä- ja tiedotustoimintaa antidopingasioissa ehkäistä antidopingtyöhön liittyviä epäselvyyksiä ja väärinymmärryksiä pitää taitoluistelu puhtaana dopingista säännöllisellä ja mahdollisimman kattavalla antidopingvalistuksella vaikuttaa urheiluseuroissa ja sitä kautta urheilijoiden keskuudessa vallitsevaan arvopohjaan ja asenneilmapiiriin 2. SUOMEN TAITOLUISTELULIITON ANTIDOPINGTOIMINTA Antidopingohjelmassa linjatut antidopingtoimenpiteet ovat osa vuosittaisia toimintasuunnitelmia. Ohjelma on tarkoitettu taitoluistelun parissa toimivien henkilöiden käyttöön. Kohderyhmänä ovat ensisijaisesti: ADT:n tasomäärittelyn piiriin kuuluvat SM-sarjojen juniorit ja seniorit kansainvälisen ja kansallisen tason urheilijat valmentajat, urheilijoiden tukihenkilöstö ja perhe liiton toimihenkilöt, luottamushenkilöstö sekä maajoukkueiden ja valmennusryhmien parissa toimiva henkilöstö seurojen ja alueiden luottamushenkilöstö sekä valmennus-/ohjaustoiminnassa mukana olevat henkilöt Taitoluisteluliitto suosittelee antidopingasioita käsiteltävän seurojen huippu-urheilu- ja nuorisotoiminnassa muun arvokeskustelun ohessa. 2.1 Koulutus Taitoluisteluliiton koulutustoiminnan päätehtävänä on lisätä antidopingtietämystä järjestämällä antidopingluentoja pääasiassa urheilijoille ja valmentajille lisäten näin heidän tuntemustaan antidopingasioista. Myös seuroilla ja yksittäisillä ryhmillä / joukkueilla on mahdollisuus tilata antidopingluentoja ja -koulutusta. Taitoluisteluliitto tarjoaa yksinluistelun maajoukkueurheilijoille ADT:n järjestämää koulutusta maajoukkueleirillä. Muodostelmaluistelun ja jäätanssin maajoukkueurheilijoille järjestetään vuosittain myös ilmainen ADT:n koulutus. Taitoluisteluliitto tarjoaa vuosittain myös ADT:n järjestämän avoimen koulutustilaisuuden kaikille valmentajille, urheilijoille ja vanhemmille kilpailutasosta riippumatta. Myös maajoukkueiden ulkopuolisten luistelijoiden jotka kilpailevat kansainvälisellä ja SM-tasolla, on suotavaa osallistua liiton tarjoamalle ilmaiselle ADT-luennolle. Suomen Taitoluisteluliitto käsittelee antidopingasiaa ohjaaja- ja valmentajakoulutuksissaan muun arvokeskustelun yhteydessä. Taitoluisteluliitto kouluttaa valmentajia antidopingasioissa joka toinen vuosi järjestettävässä II-tason valmentajakoulutuksessa erillisellä antidopingosuudellaan jossa otetaan huomioon myös lajin erityispiirteet. Taitoluisteluliitolla on myös mahdollisuus tilata ADT:n esittelypiste omiin tapahtumiinsa. Tällöin tapahtumaan osallistujilla on mahdollisuus käydä infopisteellä tutustumassa antidopingtoimintaan ja kysellä antidopingasioista ADT:n henkilökunnalta. Taitoluisteluliiton henkilöstöstä vähintään yksi osallistuu aina ADT:n järjestämiin koulutuksiin, kouluttajakoulutuksiin sekä muihin tiedotustilaisuuksiin. Koulutuksiin osallistuu koulutuspäällikkö, valmennuspäällikkö tai toiminnanjohtaja. Koulutuksiin osallistuminen mahdollistaa Taitoluisteluliiton tarjoaman neuvonnan urheilijoilleen antidopingasioissa.\n5 5 2.2 Viestintä Suomen Taitoluisteluliiton tavoitteena on tuoda esille mitä se omalta osaltaan tekee puhtaan urheilun puolesta. Kaikkien niiden jotka toimivat luistelun parissa, tehtävänä on viedä eteenpäin puhtaan urheilun ja reilun pelin viestiä. Näin näytämme arvostuksemme ja uskomme puhdasta urheilua kohtaan. Viestinnän avulla Taitoluisteluliitto omalta osaltaan ilmoittaa kantansa kaikenkaltaiseen vilppiin ja epärehelliseen toimintaan. Tällaisen viestinnän avulla on mahdollista ennaltaehkäistä antidopingrikkomuksia. Seurojen on syytä myös muistaa oma vastuunsa reilun ja puhtaan urheilun asenteen tuomisessa esiin omassa toiminnassaan. Taitoluisteluliiton viestimet antidopingasioissa ovat pääasiallisesti Taitoluistelulehti ja liiton Internetsivut. Näiden viestimien avulla liiton antidopingviestien eri kohderyhmät saavat tarvittavaa ajantasaista tietoa. Lisäksi liiton eri valmennusryhmien ja maajoukkueiden jäsenet saavat tarkempaa informaatiota esimerkiksi leireillään erillisissä antidopingkoulutuksissa. Kielletyt aineet ja menetelmät urheilussa -julkaisu toimitetaan vuosittain valmennusryhmien urheilijoille ja valmentajille. Julkaisua on aina myös saatavilla Taitoluisteluliiton toimistosta. Lisäksi tieto uudesta julkaisusta toimitetaan sähköisesti liiton jäsenseuroille. Antidopingtoiminnan ajankohtaiset koko Taitoluisteluliittoa ja sen alaisia työryhmiä koskevat asiat otetaan tarvittaessa esille Taitoluisteluliiton kokouksissa Viestintä poikkeustilanteessa Tarve poikkeustilanteen viestintään, niin sanottuun kriisiviestintään voi syntyä Taitoluisteluliitossa mahdollisen dopingrikkeen, karkean ympäristörikkeen, kilpailijan kuoleman tai vastaavan myötä, kun tapahtuma herättää poikkeuksellisen suurta median mielenkiintoa. Tässä poikkeustilanteen viestintäsuunnitelmassa pohditaan toimintaa ensin mainitussa tilanteessa. Toimintakaava on sama, riippuen tapahtuuko dopingrikkomus harjoituskaudella vai kilpailutilanteessa. Dopingrikkomuksen voi tehdä urheilija tai muu toimihenkilö. Dopingtapauksessa ADT ilmoittaa positiivisesta A-näytteestä urheilijalle ja liitolle. Urheilijalta pyydetään selvitystä, jonka jälkeen asian käsittely siirtyy ADT:n valvontalautakunnalle. Valvontalautakunta päättää, onko kyseessä dopingrikkomus vai ei ja antaa mahdollisesta dopingrikkomuksesta seuraamussuosituksen urheilijan lajiliitolle. Lajiliitto tekee lopullisen päätöksen dopingrikkomuksen seuraamuksesta. Taitoluisteluliitto noudattaa päätöksessään ISU:n mukaisia rangaistusmäärittelyjä. Ennen kuin lajiliitto on tehnyt päätöksensä, vain urheilija itse voi julkistaa asian. Liitto julkistaa oman päätöksensä käsittelyn jälkeen seuraavasti Asiasta tiedon saanut henkilö (toiminnanjohtaja/valmennuspäällikkö) informoi välittömästi liiton puheenjohtajaa ja toiminnanjohtajaa/valmennuspäällikköä sekä tiedottajaa. Nämä päättävät asian tiedottamisen ajankohdasta, tavasta sekä muista yksityiskohdista. Edellä mainittu ryhmä informoi asiasta tarvittaessa asianosaisia (vanhemmat, valmentajat, lääkärit). Sovitaan tiedottamisen tavoista ja aikataulusta. Asianosaiset velvoitetaan saapumaan mahdolliseen tiedotustilaisuuteen. Mikäli urheilijan taso tai muut seikat sitä edellyttävät, liitto järjestää tiedotustilaisuuden yhteistyössä urheilijan kanssa mahdollisimman nopeasti. Viimeistään välittömästi ennen tiedotteen lähettämistä tai lehdistötilaisuutta asiasta informoidaan liiton hallitusta, toimihenkilöitä, tärkeimpiä yhteistyökumppaneita sekä opetusministeriötä. Samalla kerrotaan tiedottamisen aikataulu ja pelisäännöt.\n6 6 Medialle kerrotaan asiasta, kun liitto on tehnyt oman päätöksensä dopingrikkomuksen seuraamuksesta. Ensimmäinen lyhyt tiedote välitetään medialle ja kerrotaan mahdollisen tiedotustilaisuuden tarkka aika ja paikka. Lehdistötilaisuus pyritään järjestämään mahdollisimman nopeasti, muutaman tunnin varoitusajalla ensimmäisen tiedotteen lähettämisestä. Tiedotteen ja tiedotustilaisuuden välisenä aikana asian kommentointi rajataan puheenjohtajalle ja/tai tiedottajalle. Tiedotustilaisuuteen pyritään saamaan asianosaisten ja liiton johdon lisäksi myös Antidopingtoimikunnan asiantuntija. ADT:n apua hyödynnetään myös tarvittaessa esimerkiksi tiedotteiden kirjoittamisessa. Tiedotustilaisuudessa jaetaan virallinen tiedote. Tilaisuuden päättymisen jälkeen asiaa kommentoi tarvittaessa puheenjohtaja ja/tai tiedottaja. Asiasta puhutaan täsmällisesti sekä totuudenmukaisesti. Asian tiedottamisen yhteydessä pyritään joustavuuteen median suuntaan ottaen huomioon urheilijan oikeusturva. Virallinen tiedote käännätetään mahdollisimman nopeasti englanniksi, jotta se voidaan jakaa tarvittaessa kansainväliseen käyttöön. Mikäli urheilija itse julkistaa dopingepäilynsä tai se muuten tulee ennen asian käsittelyä julkisuuteen, noudatetaan edellä mainittuja periaatteita viestinnästä poikkeustilanteessa. 2.3 Dopingvalvonta Taitoluisteluliiton jäsenseurojen urheilijoita testataan kulloinkin voimassa olevien WADA:n, ISU:n ja ADT:n säännöstöjen mukaan. Testejä voidaan tehdä ennalta ilmoittamatta kilpailuissa tai kilpailuiden ulkopuolella, esimerkiksi leireillä ja tavanomaisissa harjoitusolosuhteissa tai urheilijan kotona. ADT vastaa Suomessa dopingvalvonnasta. Testejä voidaan tehdä ADT:n lisäksi myös ISU:n ja WADA:n toimeksiannoista. Liitto tiedottaa kilpailunjärjestäjiä velvoitteesta mahdollistaa ennalta ilmoittamattomat dopingtestit kilpailujen aikana. Suomen Taitoluisteluliitto vastaa Suomessa järjestettävien arvokilpailuiden dopingvalvonnan järjestämisestä kansainvälisen lajiliiton sääntöjen mukaan. Liitto toimittaa ADT:lle maajoukkueidensa leiriohjelmat sekä niihin osallistuvien urheilijoiden nimilistat automaattisesti. Tietojen toimittamisesta on vastuussa liiton yhteyshenkilö (valmennuspäällikkö) Liitto toimii myös muutoin yhteistyössä ADTn kanssa ja toimittaa pyydettäessä myös muita tietoja koskien maajoukkueita. Urheilijoilta toivotaan myönteistä suhtautumista dopingtesteihin: eettisten arvoja ja reilun pelin hengen kunnioittamista. Lisäksi Taitoluisteluliitto ja ADT suosittelevat, että dopingtestiin osallistuva urheilija ottaa mukaansa täysi-ikäisen avustajan. Avustaja voi olla esimerkiksi valmentaja, apuvalmentaja, manageri, joukkueen huoltaja, toimitsija, terveydenhuolto- tai ensiapuhenkilökuntaan kuuluva henkilö, vanhempi tai henkilö, joka tekee yhteistyötä urheilukilpailuun osallistuvan tai valmistautuvan urheilijan kanssa tai hoitaa tai auttaa häntä. Avustaja on urheilijan seurana ja tukena dopingtestissä käytännön asioiden hoitamisessa. Urheilijalla on oikeus avustajan lisäksi myös tulkkiin. (Antidopingsanakirja). Testitilannetta nopeuttaakseen urheilijan olisi hyvä tietää jo testiin tullessaan oikeuksistaan ja velvollisuuksistaan (ks. Liite 1) sekä itse dopingtestimenettelystä. Ohjeet urheilijalle on luettavissa ADT:n Internet-sivuilta tai Kielletyt aineet ja menetelmät urheilussa -julkaisusta. Suositeltava tapa on myös, että urheilijalla on aina ajan tasalla oleva lista kaikista käyttämistään lääkkeistä, ravintolisistä, vitamiineista ja palautumisvalmisteista. Tällöin esimerkiksi mahdollinen dopingtestitilanne nopeutuu ja helpottuu ja käytettyjen valmisteiden nimet tulevat oikein, eikä mitään käytettyä valmistetta unohdeta listasta. (Urheilija ulkomailla) Urheilija ulkomailla Kun urheilija valmistautuu kilpailu- ja/tai harjoitusmatkalle ulkomaille, hänen on syytä kiinnittää huomiota niin mahdollisten olemassa olevien sairauksien kuin myös yllättävien sairastumisien hoitoon. Ennakkovalmistelujen yhteydessä on hyvä ottaa huomioon muun muassa, että ADT:n Kielletyt aineet ja\n7 7 menetelmät urheilussa -julkaisussa ovat mukana vain Suomessa myyntiluvan saaneet lääkkeet. Ulkomailta ostettavien lääkkeiden vaikuttavat aineet on aina tarkistettava WADA:n englannin- tai ranskankielisiltä listoilta, joista ilmenee, onko vaikuttavat aineet kielletty. Samanniminen lääke voi eri maissa sisältää eri ainesosia. Siksi onkin suositeltavaa ottaa kotimaasta mukaan sallittua lääkettä esimerkiksi mahdollisen säryn, flunssan ja ripulin hoitoon. Tällöin välttyy ulkomaisten lääkeaineiden tarkistamiselta ja huolehtimiselta matkan aikana. (Urheilija ulkomailla) Urheilijan kannattaa varmistaa vähintään kuukautta ennen ulkomaille suuntautuvaa kilpailu- ja/tai harjoitusmatkaa, että mahdolliset erivapaudet ovat voimassa. Ohjeistus erivapausmenettelystä löytyy kappaleesta Erivapausmenettely tai ADT:n Internet-sivuilta Todistus/ilmoitus myönnetyistä erivapauksista tulee pitää mukana sekä kilpailu- että harjoitusmatkoilla. (Urheilija ulkomailla) Mikäli urheilija sairastuu tai loukkaantuu ulkomailla, on hyvä pyytää kirjallinen todistus lääkärin määräämästä tai käyttämästä lääkkeestä. On myös pyrittävä varmistamaan, etteivät kyseiset lääkeaineet ole urheilussa kiellettyjä. (Urheilija ulkomailla) Testauspooli Testauspooli on antidopingorganisaation nimeämä ryhmä huippu-urheilijoita, joihin kilpailujen ulkopuolinen dopingtestaus erityisesti kohdentuu. Testauspoolin tarkoituksena on varmistaa, että siihen nimettyjen huippu-urheilijoiden ajantasaiset yhteys- ja olinpaikkatiedot ovat antidopingorganisaation tiedossa. Tämä tekee mahdolliseksi tehokkaan ja tarkkaan ajoitetun dopingtestauksen ilman ennakkoilmoitusta. Urheilija voi kuulua testauspooliin kansallisen antidopingorganisaation (Suomessa ADT) ja/tai kansainvälisen lajiliiton (luistelussa ISU:n) nimeämänä. Testauspooliurheilijoita koskee ajantasaisten yhteys- ja olinpaikkatietojen ilmoitusvelvollisuus, jonka laiminlyönnistä voidaan antaa antidopingsäännöstön mukainen rangaistus. Lajiliiton velvoite on toimia yhteistyössä ADT:n kanssa testauspoolin kokoamisessa ja ylläpitämisessä ja urheilijoiden tiedottamisessa. (Antidopingsanakirja) ADT tai ISU tiedottavat urheilijoille aina kirjallisesti heidän kuulumisestaan testauspooliin sekä siihen liittyvistä velvollisuuksista ja mahdollisten laiminlyöntien seuraamuksista. Urheilija kuuluu testauspooliin, kunnes ADT/ISU poistaa urheilijan testauspoolista ja ilmoittaa siitä kirjallisesti urheilijalle. ISU:n rekisteröityyn testauspooliin kuuluvan urheilijan tulee lopettaessaan huippu-urheilu-uransa lähettää kirjallinen lopettamisilmoituksensa ensisijaisesti kansainväliselle lajiliitolleen. Urheilijoiden, jotka kuuluvat lisäksi ADT:n testauspooliin, kannattaa lähettää ilmoitus myös ADT:lle, jolloin ADT saa urheilijan poistettua testauspoolistaan välittömästi ja siihen liittyvät oikeudet ja velvollisuudet päättyvät. (Antidopingsanakirja) Dopingrikkomus Suomen antidopingsäännöstön mukaan dopingrikkomuksia ovat: kielletty aine tai näyttö kielletyn menetelmän käytöstä urheilijan elimistöstä otetusta näytteestä kielletyn aineen tai menetelmän käyttö kieltäytyminen dopingtestistä olinpaikkatietomääräysten laiminlyönti dopingvalvonnan tai -testin manipulointi dopingaineiden hallussapito dopingaineiden ja -menetelmien levittäminen dopingin edistäminen osasyyllisyys ja kielletty yhteistoiminta Dopingrikkomuksen yritys rinnastetaan pääsääntöisesti dopingrikkomukseen. Seuraamuksena eli rangaistuksena dopingrikkomuksesta voidaan määrätä: 1. kilpailutuloksen mitätöinti 2. urheilutapahtuman tulosten hylkääminen 3. urheilun toimintakielto\n8 8 4. kirjallinen varoitus (Seuraamukset) Suomen antidopingsäännöstössä ja Maailman antidopingsäännöstössä dopingrikkomuksista määrättävät seuraamukset vaihtelevat tapauksesta riippuen. Suomessa ADT:n nimeämä valvontalautakunta antaa seuraamuksesta suosituksen, mutta lajiliitto tekee lopullisen päätöksen. Tämän antidopingohjelman kappaleessa 4.1 Antidoping urheilijoiden valmennussopimuksissa kerrotaan Taitoluistelun maajoukkueurheilijoiden seuraamukset dopingrikkomuksen sattuessa. Näitä menetelmiä noudatetaan myös muiden testattavien luistelijoiden kohdalla Erivapausmenettely Mikäli urheilijan sairauden hoito vaatii jonkin urheilussa kielletyn lääkeaineen tai menetelmän käyttöä, hoidolle voidaan hakea erivapautta, joka voi tehdä mahdolliseksi kielletyn aineen tai menetelmän käytön hoidollisiin tarkoituksiin. ADT:n erivapauslautakunta voi urheilijan kirjallisesta hakemuksesta myöntää määräaikaisen erivapauden kielletyn aineen tai menetelmän käyttämiseen WADAn Kansainvälisen erivapausstandardin mukaisesti. Kansallisen ja kansainvälisen tason urheilijoita koskevat erilaiset menettelytavat. (Antidoping) Erivapaus käyttää kiellettyä lääkeainetta haetaan joko ISU:lta tai ADT:lta riippuen siitä, kilpaileeko urheilija kansainvälisesti vai ei. TUE-erivapauden (Therapeutic Use Exemptions) hakevat ISU:lta ainoastaan ISU:n rekisteröityneeseen testauspooliin kuuluvat urheilijat sekä kansainvälisesti juniori- ja senioritasolla kilpailevat luistelijat yksinluistelussa, muodostelmaluistelussa, jäätanssissa ja pariluistelussa. (ISU Clean Sport) ADT:n lajikohtaisen tasomäärittelyn piiriin kuuluvien urheilijoiden tulee iästään riippumatta hakea tarvitsemansa erivapaudet Kansainvälisen erivapausstandardin ja ADT:n ohjeiden mukaisesti etukäteismenettelyllä. ADT:n lajikohtaisen tasomäärittelyn ulkopuolella olevien urheilijoiden ei tarvitse hakea erivapautta etukäteen. Mahdollisen dopingtestin jälkeen heidän tulee kuitenkin hakea erivapautta takautuvasti sen osoittamiseksi, että kiellettyjen aineiden tai menetelmien käytölle on ollut erivapauden myöntämiseksi edellytetyt lääketieteelliset perusteet. Lajikohtaisen tasomäärittelyn ulkopuolisten urheilijoiden, jotka joutuvat käyttämään sairautensa hoitoon jotakin urheilussa kiellettyä ainetta tai menetelmää, onkin suositeltavaa pitää itsellään valmiina ajantasaiset lääkärintodistukset, joista käy ilmi, että erivapauden myöntämiseksi vaaditut edellytykset täyttyvät. (Antidoping) Taitoluisteluliiton yhteyshenkilö erivapausmenettelyissä on valmennuspäällikkö. Tasomäärittely tarkistetaan ja päivitetään vuosittain yhteistyössä ADT:n kanssa. Valmennuspäällikkö huolehtii myös ISU:n erivapauskäytäntöjen päivitysten informoinnista seuroille sekä päivitysten julkaisemisesta Taitoluisteluliiton Internet-sivuilla ja Taitoluistelu-lehdessä. Tarkat ja päivitetyt ohjeet erivapauden anomisesta ovat nähtävillä ADT:n Internet-sivuilla WADA:n Internet-sivuilla tai kansainvälisen lajiliiton ISU:n Internet-sivuilla Yhteenveto WADA:n ja ISU:n vuosittaisista päivityksistä sekä päivitetyt tiedot tasomäärittelyistä löytyvät Suomen Taitoluisteluliiton Internet-sivuilta Resurssit Taitoluisteluliiton antidopingtyöhön suunnattavat taloudelliset resurssit ovat osa huippu-urheilun vuosittaista budjettia. Liitto varaa vuosittain osan budjetistaan muun muassa seuraaviin toimenpiteisiin: ADT:lta ostettu materiaali, koulutus ja tapahtumainfot (osa maksutonta) valmentajakoulutusmateriaalin päivitys antidopingmateriaalin postitus Suomessa järjestettävien kansainvälisten arvokilpailujen dopingtestaus Taloudellisten resurssien lisäksi liiton luottamushenkilöiden, toimihenkilöiden, valmentajien, lääkärien ja kouluttajien antidopingtyöhön käyttämä työmäärä on merkittävä.\n9 9 3. TAITOLUISTELULIITON ANTIDOPINGTYÖN ORGANISOINTI JA VASTUUALUEET Taitoluisteluliiton hallitus ja toiminnanjohtaja kantavat päävastuun antidopingtoiminnan koordinoinnista ja asianmukaisesta järjestämisestä. Käytännön toteutuksesta ja seurannasta vastaavat koulutus- ja valmennuspäälliköt yhdessä valmennusryhmien valmentajien, lääkäreiden sekä valmentaja- ja ohjaajakoulutuksen kouluttajien kanssa. Antidopingohjelman toteutumista arvioidaan vuosittain vastaavien tahojen toimesta, ja ohjelma pidetään ajan tasalla tarvittavin päivityksin. Kehitystyössä käytetään tarvittaessa ulkopuolisia alan asiantuntijoita. Antidopingtoiminnan vastuualueet Taitoluisteluliitossa ovat seuraavat: 3.1 Antidopingtoiminnan koordinointi Taitoluisteluliiton hallitus ja toiminnanjohtaja koordinoivat antidopingtoimintaa ja vastaavat sen asianmukaisesta järjestämisestä. Hallituksen ja toiminnanjohtajan vastuulla on, että dopingin vastainen toiminta on huomioitu liiton tekemissä sopimuksissa. Tällaisia sopimuksia ovat muun muassa: maajoukkueisiin ja valmennusryhmiin kuuluvien urheilijoiden valmennustukisopimukset yritysten ja muiden tahojen kanssa tehtävät yhteistyösopimukset 3.2 Nuorisourheilu Taitoluisteluliiton nuorisotoiminnassa painotetaan eettisesti ja moraalisesti kestävien elämänarvojen vahvistamista, joiden linjauksesta vastaa valmennuspäällikkö. Nuorten ohjaajille ja liiton nuorten tapahtumiin osallistuville nuorille suunnattu antidopingvalistus tukee omalta osaltaan kestävälle pohjalle rakennettavien arvojen ja asenteiden muokkaamista. Nuorten antidopingvalistus ovat teemoina esillä liiton nuorille suunnatuissa tapahtumissa. Liiton valmennusryhmissä mukana olevien nuorten osalta noudatetaan kappaleen 3.3 Huippu-urheilu linjauksia. Tarvittaessa puututaan kaikissa nuorten tapahtumissa tapahtuvaan linjausten vastaiseen toimintaan. Ohjaajille annetaan antidopingvalistusta ensisijaisesti ohjaajakoulutusten ja -tapaamisten yhteydessä. Ohjaajakoulutuksesta vastaa koulutuspäällikkö. 3.3 Huippu-urheilu Valmennuspäällikkö suunnittelee huippu-urheilun vuotuiset antidopingtoimenpiteet sekä valvoo niiden toteutumista. Lisäksi hän vastaa siitä, että antidopingohjelma pidetään tarvittavin päivityksin ajan tasalla. Valmennuspäällikkö: on liiton päävastuullinen yhteyshenkilö antidopingasioissa ADT:n ja ISU:n suuntaan on liiton ensisijainen yhteyshenkilö antidopingasioissa ja mahdollisissa dopingtapauksissa vastaa ensisijaisesti antidopingasioita koskeviin tiedusteluihin tilaa antidopingkoulutusta ADT:lta (valmennusryhmien leirit, valmentajakoulutus)\n10 10 hallinnoi valmennusryhmien olinpaikkatietojen ilmoittamista maajoukkuetoimintaan liittyvien tapahtumien, esimerkiksi leirien osalta pitää yllä rekisteriä erivapauden saaneista urheilijoista vastaa yhdessä koulutuspäällikön kanssa, että antidopingvalistus on huomioitu liiton omassa valmentajakoulutuksessa välittää antidopingtietoa seuraaville tahoille: o liiton maajoukkueissa ja valmennusryhmissä olevat urheilijat (valmennusleirien yhteydessä jaetaan Kielletyt aineet ja menetelmät urheilussa -julkaisu sekä sähköpostitse päivitetyt antidopingsäännöstöt) o liiton maajoukkueiden ja valmennusryhmien henkilöstö o antidopingasioiden sähköpostilista (esimerkiksi seurakyselyissä ilmoitettu antidopingyhteyshenkilö) vastaa ajankohtaisten antidopingasioiden uutisoinnista liiton verkkosivuilla ja Taitoluistelu lehdessä yhdessä liiton tiedottajan ja lehden päätoimittajan kanssa Taitoluisteluliiton valmennusryhmien valmentajat sekä valmennuspäällikkö ovat vastuussa siitä, että antidopingteema on yhtenä oleellisena ja säännöllisenä osana maajoukkueiden ja ryhmien jokavuotista toimintaa. Vähimmäistavoitteena on, että maajoukkueisiin ja valmennusryhmiin kuuluvat urheilijat ovat sisäistäneet antidopigsäännöstöjen sisällön ja sitoutuvat niihin ehdoitta. Lisäksi valmennusryhmiin kuuluvien urheilijoiden tulee tietää, mistä hankkia aiheeseen liittyvää tietoa. Suhtautuminen dopingin käyttöön on oleellinen osa ryhmissä käytävää arvokeskustelua. Myönteinen suhtautuminen itse dopingtesteihin on myös tärkeää: näin urheilijat kunnioittavat eettisiä arvoja. Valmentajakoulutuksessa käytetään ensisijaisesti ADT:n verkkosivuilta saatavaa, ajan tasalla olevaa lajiliittojen koulutusmateriaalia, minkä lisäksi liiton oma antidopingmateriaali (muun muassa antidopingohjelma) ovat pohjana aiheesta käytäville ryhmätöille ja keskusteluille. Vähimmäistavoitteena on, että koulutukseen osallistuvat tuntevat antidopingsäännöstön ja tietävät, mistä hankkia aiheeseen liittyvää lisätietoa. Suhtautuminen dopingin käyttöön on oleellinen osa koulutuksessa käytävää arvokeskustelua. Vierumäen urheiluopiston Taitoluisteluvalmentajat vastaavat yhdessä koulutuspäällikön kanssa liiton valmentajakoulutuksen antidopingmateriaalin sisällöstä ja päivityksestä. 3.4 Kansainvälinen toiminta Kansainvälisessä päätöksenteossa Suomen Taitoluisteluliitto pyrkii mahdollisuuksiensa mukaan vaikuttamaan Kansainvälisen Luisteluliiton, ISU:n, antidopingtoiminnan kehittämiseen ja liittojen antidopingtoiminnan yhtenäistämiseen. 3.5 Viestintä Viestintäpäällikkö: vastaa yhdessä valmennuspäällikön kanssa antidopingtiedotuksesta liiton Internet-sivuilla ja Taitoluistelu -lehdessä vastaa yhdessä hallituksen puheenjohtajan kanssa asianmukaisesta tiedottamisesta mahdollisissa dopingrikkomuksissa Taitoluisteluliiton antidopingviestinnän pääasiallisia kanavia ovat: liiton Internet-sivut (liiton antidopingohjelma, antidopingtiedotteet ja -uutiset) Taitoluistelu -lehti, jossa käsitellään ajankohtaisia antidopingasioita aina tarvittaessa postitus määritellyille kohderyhmille (mm. seuratiedotteet, ADT:n tiedotteet) Poikkeustilanteiden viestinnästä on erilliset ohjeet kappaleessa\n11 Seuratoiminta Lajiliitolla sekä urheiluseuroilla on hyvin merkittävä rooli puhtaan urheilun edistäjinä. Seurojen virallisissa säännöissä tulee todeta, että toiminnassa noudatetaan Suomen antidopingsäännöstöä ja lajikohtaisia antidopingsäännöstöjä sekä määrätä, että jäsenet ovat velvollisia noudattamaan niitä. Säännöissä pitää olla myös määräykset kurinpitovallan käyttämisestä. Hallitus valvoo sääntöjen noudattamista. Seuran sisäisiin arvokeskusteluihin on syytä ottaa mukaan keskustelut dopingista ja seuran vastuusta antidopingtyössä. Valmentajilla ja ohjaajilla on vastuu lasten ja nuorten kasvatuksesta. Riskien tiedostaminen ja vastuun ymmärtäminen kuuluvat kaikille seuratoimijoille. Antidopingkasvatus on osa tätä seuran kasvatustoimintaa ja -vastuuta. Myös urheilijoiden vanhempien tulee olla tietoisia urheilijoita koskevista antidopingsäännöstöistä, sillä he voivat olla mukana lääkärin vastaanotoilla tai hakemassa lääkkeitä apteekista. Kuitenkin urheilijalla itsellään, myös alaikäisellä urheilijalla, on aina vastuu dopingin käyttämisestä. Seurojen on tärkeää valita antidopingvastuuhenkilö, joka vastaa antidopingasioiden tiedottamisesta, mikäli kiellettyjen aineiden ja menetelmien ohjeisiin tulee päivityksiä. Päivitykset ovat nähtävillä liiton Internet-sivuilla, mutta tärkeistä muutoksista on hyvä ilmoittaa seuran urheilijoille myös esimerkiksi sähköpostitse. Liitto tiedottaa päivityksistä ainoastaan maajoukkue- ja valmennusryhmäurheilijoille sekä -valmentajille. Seuran antidopingvastuuhenkilön on hyvä kuulua ADT:n postituslistalle, josta saa aina tuoreimmat antidopingpäivitykset ja -uutiset. Seurojen on syytä varmistaa, että niillä on selkeät vastaukset seuraaviin kysymyksiin eettisestä urheilusta: Miten meillä on huolehdittu eri toimijoiden sitouttamisesta antidopingsäännöstöihin? Onko säännöissämme otettu huomioon antidopingasiat, ja ovatko sääntömme ajan tasalla? Kuka meillä vastaa antidopingasioiden hoitamisesta? Miten viestimme siitä, ettei doping kuulu urheiluun? Miten kerromme, että kannatamme puhdasta urheilua? (Puhdas urheilu on reilua peliä aidoimmillaan) 4. ANTIDOPINGPYKÄLÄT SOPIMUKSISSA JA TAITOLUISTELUN LAJISÄÄNNÖISSÄ Taitoluisteluliiton kulloinkin voimassa olevassa sääntökirjassa, liiton valmennusryhmäläisten, muun muassa maajoukkueurheilijoiden valmennussopimuksissa, Taitoluisteluliiton nimeämien ISU:n kansainvälisen kilpailukalenterin kilpailuihin osallistuvien edustusurheilijoiden sopimuksissa, liiton valmentajien työsopimuksissa, lääkäreiden sopimuksissa sekä yritysten kanssa tehtävissä yhteistyösopimuksissa on antidopingpykälä (ks. esimerkkikappale 4.1). Säännöt ja sopimustekstit pidetään ajantasaisina ja tarvittaessa päivitetään aina uusia sääntöjä ja sopimuksia tehtäessä. Sopimusten liitteenä on urheilijoille tiedoksi ohjeellinen lista epäurheilijamaisen käytöksen muodoista. Taitoluisteluliiton lisenssiin on kirjattu lause Taitoluisteluliiton lisenssin ostaja sitoutuu noudattamaan kulloinkin voimassa olevaa Suomen Antidopingsäännöstöä Antidopingasiat urheilijoiden valmennussopimuksissa 1 Antidoping 1.1. Noudatettavat säännöstöt\n12 12 Urheilija sitoutuu noudattamaan kulloinkin voimassa olevaa Maailman antidopingtoimiston (World Anti-Doping Agencyn WADA) antidopingsäännöstöä. Urheilija sitoutuu noudattamaan kulloinkin voimassa olevaa Suomen Antidopingtoimikunta ADT ry:n vahvistamaa antidopingsäännöstöä (Suomen antidopingsäännöstö). Urheilija sitoutuu noudattamaan Liiton ja ISU:n kulloinkin voimassa olevia antidopingsäännöstöjä ja sitoutuu selvittämään ja tutustumaan näiden antidopingsäännöstöjen sisältöön. Urheilija sitoutuu noudattamaan KOK:n antidopingsäännöstöjä sekä sitoutuu selvittämään ja tutustumaan näiden antidopingsäännöstöjen sisältöön, mukaan lukien säännöstöissä mainitut testausmuodot. Säännöstöt ja lisää antidopingtietoa löytyy esimerkiksi ADT:n Internet-sivuilta tai ISU:n Internet-sivuilta tai WADA:n Internet-sivuilta Dopingtestaus ADT:lla on oikeus tehdä ja teettää Urheilijalle dopingtestejä Suomessa ja ulkomailla. Testejä voidaan tehdä kilpailuissa sekä niiden ulkopuolella ja missä ja milloin tahansa ennakolta ilmoittamatta. Maailman antidopingtoimisto WADA, Urheilijan kansainvälinen lajiliitto ja sen maan kansallinen antidopingtoimisto, jossa Urheilija on, voivat tehdä ja teettää dopingtestejä Urheilijalle. Näitä testejä voidaan tehdä kilpailujen ulkopuolella missä ja milloin tahansa ennakolta ilmoittamatta. Kansainvälinen Olympiakomitea ja Kansainvälinen Paralympiakomitea voivat tehdä ja teettää dopingtestejä Urheilijalle. Näitä testejä voidaan tehdä olympiakisoihin tai paralympiakisoihin liittyen kilpailujen ulkopuolella missä ja milloin tahansa ennakolta ilmoittamatta. ADT:lla on oikeus luovuttaa Urheilijan dopingtestitulokset WADA:lle, kansainväliselle lajiliitolle ja Urheilijan lajiliitolle Yhteys- ja olinpaikkatiedot Urheilija voi kuulua testauspooliin, joko ISU:n ja/tai ADT:n nimeämänä. ISU:n rekisteröityyn testauspooliin kuuluvat urheilijat sitoutuvat dopingvalvontaa varten ilmoittamaan ISU:lle yhteys- ja olinpaikkatietonsa ISU:n määräämällä tavalla. Jos urheilija kuuluu vain ADT:n testauspooliin, urheilija sitoutuu dopingvalvontaa varten ilmoittamaan ADT:lle yhteys- ja olinpaikkatietonsa ADT:n määräämällä tavalla. Seuraamukset olinpaikkatietomääräysten laiminlyönnistä: On erittäin tärkeää, että testauspooliurheilija huolehtii yhteys- ja olinpaikkatietojensa ilmoittamisesta annettujen ohjeiden mukaisesti. Mikäli ADT:n rekisteröityyn testauspooliin kuuluva urheilija ei ilmoita olinpaikkatietojaan vaatimusten mukaisesti, hänelle seuraa merkintä ilmoitusvelvollisuuden laiminlyönnistä. Mikäli urheilijaa ei tavoiteta testiin ilmoittamansa tunnin aikana, siitä seuraa hänelle Missed test - merkintä eli urheilijaa ei tavoitettu testiin. Tilanteessa, jossa rekisteröityyn testauspooliin kuuluva urheilija on saanut yhteensä kolme (3) merkintää olinpaikkatietomääräysten laiminlyönnistä (kolme ilmoitusvelvollisuuden laiminlyöntiä ja/tai missed testiä ) kahdentoista (12) kuukauden juoksevan ajanjakson aikana, hänen voidaan katsoa syyllistyneen dopingrikkomukseen antidopingsäännöstön kohdan 2.4 mukaisesti. Seuraamuksena voi olla urheilun antidopingsäännöstön määräysten mukaisesti kuukautta (ensimmäinen rikkomus) tai pitempi (toinen tai useampi rikkomus) urheilun toimintakielto.\n13 13 Urheilijalle lähtee aina kirjallinen tiedonanto tapahtuneista olinpaikkatietomääräysten laiminlyönneistä, ja urheilijalla on aina mahdollisuus antaa kirjallinen selvitys tapahtuneesta. Vaikka yksi olinpaikkatietomääräysten laiminlyönti ei vielä tarkoita antidopingsäännöstön artiklan 2.4 mukaista dopingrikkomusta, voidaan tapausta, mikäli aihetta on, tutkia mahdollisena dopingrikkomuksena myös säännöstön artiklan 2.3 (dopingtestin välttely) ja/tai artiklan 2.5 (dopingvalvonnan manipulointi tai manipuloinnin yritys) mukaisesti. ADT:lla on oikeus luovuttaa ADT:n rekisteröityyn testauspooliin kuuluvien urheilijoiden yhteystiedot ja olinpaikkatietoja WADA:lle ja muille antidopingorganisaatioille siten kuin Kansainvälisessä testausstandardissa kulloinkin määrätään Dopingiin liittyvä riitojen ratkaisu ADT:n voimassa olevan antidopingsäännöstön perusteella tehdystä päätöksestä, voi valittaa Urheilun oikeusturvalautakunnalle siten, kuin sen säännöissä on määrätty. Urheilun oikeusturvalautakunnan päätöksestä voi valittaa Kansainväliseen urheilun välimiesoikeuteen (Court of Arbitration for Sport; CAS) siten, kuin sen säännöissä on määrätty. Antidopingsäännöstön perusteella tehty päätös ratkaistaan lopullisesti CAS:ssa. Valittajana voi olla asianosainen urheilija, urheilujärjestö tai muu kurinpitovaltaa käyttävä yhteisö, WADA ja ADT. 2 Kurinpitosäännöstö Hallitus päättää luistelijaan kohdistuvasta kurinpitotoimesta, jos luistelija on syyllistynyt doping- tai muuhun rikkomukseen tai muutoin urheilun piirissä menetellyt liikunnan eettisten arvojen tai urheilun reilun pelin periaatteiden vastaisesti. Luistelijaan kurinpitomenettelyssä kohdistettavat rangaistukset ovat määräaikainen tai elinikäinen urheilun toimintakielto, varoitus tai kilpailuja koskevissa säännöissä tai luistelijaa sitovissa sopimuksissa mainittu muu seuraamus, kuten esimerkiksi sopimussakko. Ennen rangaistuksesta päättämistä luistelijalle on varattava mahdollisuus tulla asianmukaisesti kuulluksi. Dopingrikkomukseen syyllistynyt luistelija voidaan määrätä kuitenkin väliaikaiseen urheilun toimintakieltoon heti, kun hänelle on annettu todisteellisesti tiedoksi positiivinen testitulos. Edellä mainittujen sääntöihin liittyvien seuraamuksien ohella, mikäli luistelija rikkoo Maajoukkueurheilijan valmennustukisopimusta, luistelija voidaan määrätä maksamaan sopimussakkoa siten, että se kattaa liitolle aiheutuneet taloudelliset kulut ja siihen lisäksi joka vuosi erikseen määrättävän summan. Sakkojen lisäksi urheilijan Maajoukkuesopimus puretaan. 4.2 Epäurheilijamainen käytös valmennussopimuksissa EPÄURHEILIJAMAISEN KÄYTÖKSEN MUODOT Luistelijan, valmentajan, joukkueenjohtajan ja muun virallisessa asemassa olevan toimitsijan epäurheilijamainen käytös sisältää seuraavat asiat. Lista on ohjeellinen, ei tyhjentävä. 1. Urheilulle vieraiden aineiden käyttö huumeiden ja dopingaineiden käyttö sen yritys tai käytön edistäminen urheilija ei saa esiintyä alkoholin vaikutuksen alaisena kilpailun aikana. Kilpailuaika alkaa joukkueen lähdöstä kotimaassa ja päättyy urheilijan saapumiseen kotimaahan. Illallisella ja Banquet-tilaisuuksissa täysi-ikäinen urheilija saa nauttia alkoholia kuitenkin siten, että käyttäytyy hyvän tavan mukaisesti.\n14 14 julkinen häiritsevä esiintyminen alkoholin vaikutuksen alaisena tupakan ja tupakkatuotteiden käytön yhdistäminen urheilutilanteeseen 2. Epäasiallinen käyttäytyminen kilpailu- ja harjoitustilanteessa sekä tiedotustilaisuuksissa väkivalta, törkeä kielenkäyttö ja epäasiallinen arvostelu 3. Urheiluhuijaus kilpailutilan tai -välineiden manipulointi tuloksista etukäteen sopiminen 4. Vedonlyönti vedonlyönti omasta kilpailusta 5. Tulokseen vaikuttaminen tuomareihin tai toimitsijoihin vaikuttaminen tai sen yritys tuloksen manipuloimiseksi 6. Sosiaalinen media epäurheilijamainen kielenkäyttö sosiaalisessa mediassa\n15 15 5. TAITOLUISTELULIITON TOIMENPIDEKALENTERI Koulutus Toimenpide Taitoluisteluliiton yksinluistelun valmennusleireillä järjestetään vuosittain antidopingluento valmennusryhmiin kuuluville urheilijoille. Luentojen järjestämisestä vastaa valmennuspäällikkö. Toteutus Maajoukkueen leirillä keväällä tai syksyllä, tavoittaa vuosittain noin 30 urheilijaa ja valmentajaa. Muodostelmaluistelun ja jäätanssin maajoukkueurheilijoille järjestetään vuosittain ilmainen ADT:n koulutustilaisuus. Luentojen järjestämisestä vastaa valmennuspäällikkö. Taitoluisteluliitto tarjoaa vuosittain avoimen antidopingkoulutustilaisuuden kaikille valmentajille, urheilijoille ja vanhemmille kilpailutasosta riippumatta. Koulutuksen tilaamisesta vastaa valmennuspäällikkö. Taitoluisteluliitto kouluttaa valmentajia antidopingasioissa joka toinen vuosi järjestettävässä II-tason valmentajakoulutuksessa. Tasokoulutuksesta vastaa koulutuspäällikkö. Taitoluisteluliiton henkilöstöstä vähintään yksi osallistuu aina ADT:n järjestämiin infotilaisuuksiin ja koulutuksiin. Koulutuksiin osallistuu koulutuspäällikkö, valmennuspäällikkö tai toiminnanjohtaja. Tiedotus Toimenpide Taitoluisteluliitto tiedottaa antidopingasioista sekä julkaisee materiaalia Internet sivuillaan ja Taitoluistelulehdessä. Materiaalin julkaisemisesta vastaa Taitoluisteluliiton tiedottaja, Taitoluistelulehden päätoimittaja ja valmennuspäällikkö. Toteutus Internet sivuille päivitetään ajankohtaisia uutisia antidopingpäivityksistä. Taitoluistelulehdessä julkaistaan samat päivitykset. Valmennuspäälliköllä on seuranta- ja informointivastuu WADA:n, ISU:n ja ADT:n muutoksista vuoden aikana. Taitoluisteluliitto lähettää vuosittain jäsenseuroilleen sähköisen linkin "Kielletyt aineet ja menetelmät urheilussa" -julkaisuun. Jakelusta vastaa Taitoluisteluliiton toimisto. Linkki Antidopingtoimikunnan Internet-sivuille toimitetaan seuroihin välittömästi, kun uusi versio julkaistaan. Taitoluisteluliitto toimittaa vuosittain "Kielletyt aineet ja menetelmät urheilussa" -julkaisun valmennusryhmiin kuuluville urheilijoille. Jakelusta vastaa valmennuspäällikkö. Opas jaetaan valmennusleireillä valmennusryhmiin kuuluville urheilijoille. Urheilijoille on tiedotettu, että ADT:n sivuilla on linkki uuteen oppaaseen. Taitoluisteluliitto toimittaa vuosittain "Kielletyt aineet ja menetelmät urheilussa" -julkaisun Taitoluisteluliiton toiminnassa mukana oleville valmennusryhmien valmentajille. Jakelusta vastaa valmennuspäällikkö. Opas jaetaan valmentajille alkuvuoden leireillä. Valmentajille on tiedotettu, että ADT:n sivuilla on linkki uuteen oppaaseen. "Kielletyt aineet ja menetelmät urheilussa" -julkaisua on aina saatavilla Taitoluisteluliiton toimistosta. Aineiston saatavuudesta vastaa Taitoluisteluliiton toimisto yhteistyössä ADT:n kanssa. Viimeisin versio on saatavilla liiton toimistosta.\n16 16 Taitoluisteluliiton Internet-sivuilla on linkki ADT:n Internetsivuille ja Puhtaasti paras -ohjelmaan. Asiasta vastaa tiedottaja. ADT-banneri ja Puhtaasti paras banneri Taitoluisteluliiton Luistelijalle - Antidoping - sivuilla. Taitoluisteluliitto informoi Suomen Antidopingtoimikuntaa valmennusryhmiensä kokoonpanosta sekä kilpailu- ja leiriohjelmasta vuosittain. Informoinnista vastaa valmennuspäällikkö. Valmennussuunnitelma toimitetaan ADT:lle vuosittain elokuussa. Taitoluisteluliitto informoi ADT:aa tapahtumakalenteristaan. Informoinnista vastaa toiminnanjohtaja. Tapahtumakalenteri toimitetaan ADT:lle vuosittain, lisäksi se on saatavilla Taitoluisteluliiton Internet-sivuilla. Taitoluisteluliitto luovuttaa luistelijoiden yhteystietoja ADT:lle pyydettäessä. Tietojen luovuttamisesta vastaa Taitoluisteluliiton valmennuspäällikkö. Mahdollisen dopingtapauksen tiedotusvastuu on puheenjohtajalla ja toiminnanjohtajalla yhdessä tiedottajan ja valmennuspäällikön kanssa. Testaus Toimenpide Toteutus Taitoluisteluliiton jäsenseurojen urheilijoita testataan kansainvälisen säännöstön mukaan. Testejä voidaan tehdä kilpailuissa, kilpailuiden ulkopuolella, esim. leireillä ja tavanomaisissa harjoitusolosuhteissa tai urheilijan kotona. Testattavien urheilijoiden valinnasta vastaa WADA, ISU ja ADT. Sopimukset Toimenpide Toteutus Olympiakomitean ja Paralympiakomitean sopimuksen tekeminen Olympiakomitean ja Paralympiakomitean tukiurheilijoille. Sopimuksista vastaa Olympiakomitea ja Paralympiakomitea. Sopimuksen tekeminen urheilijoille, jotka ovat Taitoluisteluliiton valmennusryhmien jäseniä sekä jotka osallistuvat kansainvälisiin kilpailuihin. Sopimuksista vastaa toiminnanjohtaja ja valmennuspäällikkö. Sopimukset allekirjoitetaan vuosittain kilpailukauden alussa. Valmentajasopimuksen tekeminen kaikille valmentajille, jotka toimivat Taitoluisteluliiton kilpailuissa tai leireillä vastuuvalmentajina. Sopimuksista vastaa toiminnanjohtaja. Työsuhteessa olevilla valmentajilla sopimus sisältyy työsopimukseen. Taitoluisteluliitto sisällyttää yritysyhteistyösopimuksiinsa dopingpykälät yhteistyökumppanin kanssa erikseen sovittavalla tavalla. Yritysyhteistyösopimuksista vastaa toiminnanjohtaja. Sääntökirjassa mainitaan, että valmentaja, tuomari, luistelijan tukihenkilöstön jäsen ja muut kilpailujen kulkuun vaikuttavat henkilöt, jotka osallistuvat dopingaineiden käyttöön tai käytön edistämiseen ovat liittohallituksen päättämän rangaistusuhan alla. Sääntökirjan päivityksestä vastaa kilpailutoiminnan ja sääntöjen asiantuntijaryhmä. Sääntökirja päivitetään joka toinen vuosi.\n17 17 Seuranta ja kehitystyö Toimenpide Toteutus Taitoluisteluliiton antidopingohjelma tarkistetaan ja päivitetään tarvittaessa. Päivityksestä vastaa liittohallitus yhdessä koulutuspäällikön kanssa. Päivitetty antidopingohjelma toimitetaan ADT:lle julkaistavaksi ADT:n Internet-sivuilla. Taitoluisteluliitto sisällyttää antidopingtoiminnan vuosittaiseen toimintasuunnitelmaansa. Toimintasuunnitelman valmistelusta vastaa toiminnanjohtaja ja hallitus. Tässä antidopingohjelmassa nimetyt vastuuhenkilöt ja hallitus raportoivat vuosittain ohjelman toteutumisesta toimintakertomuksessaan. Jäsenistön sitouttaminen antidopingohjelmaan Toimenpide Taitoluisteluliitto kehittää sääntöjänsä siten, että ne sitovat jäsenistön voimakkaasti dopingin vastaiseen työhön. Sääntökirjan päivityksestä vastaa kilpailutoiminnan ja sääntöjen asiantuntijaryhmä. Toteutus Sääntökirja päivitetään joka toinen vuosi. Jokainen Taitoluisteluliiton lisenssin ostaja sitoutuu noudattamaan kulloinkin voimassa olevaa Suomen Antidopingsäännöstöä.\n18 18 LÄHTEET Antidoping. Suomen Taitoluisteluliitto. / antidoping Antidopingsanakirja. Suomen Antidopingtoimikunta ADT ry. Dopingrikkomukset. Kielletyt aineet ja menetelmät urheilussa Suomen Antidopingtoimikunta ADT ry. Erivapaus urheilijan lääkityksessä. Suomen Antidopingtoimikunta ADT ry. Lajiliittojen antidopingohjelmat. Suomen Antidopingtoimikunta ADT ry. Puhdas urheilu on reilua peliä aidoimmillaan. Suomen Antidopingtoimikunta ADT ry. Seuraamukset. Kielletyt aineet ja menetelmät urheilussa Suomen Antidopingtoimikunta ADT ry. Suomen Antidopingsäännöstö Voimassa alkaen. Suomen Antidopingtoimikunta ADT ry. Urheilija ulkomailla. Suomen Antidopingtoimikunta ADT ry..\n19 19 LIITE 1 Urheilijan oikeudet ja velvollisuudet dopingtestissä Urheilijan tulee olla tietoinen häntä koskevista antidopingsäännöistä sekä oikeuksistaan ja velvollisuuksistaan dopingtestissä. Tässä listatut urheilijan oikeudet ja velvollisuudet ovat voimassaolevan Maailman Antidopingtoimisto WADA:n (World Anti-Doping Agency) Kansainvälisen testausstandardin (IST) mukaisia. Urheilijan velvollisuuksia ovat: Olla asianmukaisesti dopingtestihenkilöstön valvonnassa, sitä lähtien kun hänet on kutsuttu dopingtestiin siihen asti, kunnes dopingtesti on suoritettu loppuun. Todistaa henkilöllisyytensä. Ilmoittautua dopingtestitiloihin mahdollisimman pian. Noudattaa annettuja ohjeita. Ohjeiden noudattamatta jättäminen, dopingtestistä kieltäytyminen ja/tai muu sääntöjen rikkominen voidaan käsitellä mahdollisena dopingrikkomuksena, josta voi seurata antidopingsäännöstön mukainen rangaistus. Urheilijan oikeuksia ovat: Ottaa yksi oma edustaja mukaansa dopingtestiin. Tarvittaessa (mikäli mahdollista) urheilija voi ottaa edustajan lisäksi mukaansa myös tulkin. Saada lisätietoa dopingtestimenettelystä vastaavalta dopingtestaajalta. Saada tarvittaessa tietoa seuraamuksista, jos rikkoo sääntöjä esimerkiksi kieltäytymällä näytteen annosta tai olemalla noudattamatta annettuja ohjeita. Edellyttäen, että on dopingtestihenkilöstön jatkuvan valvonnan alaisena urheilija voi dopingtestikutsun allekirjoitettuaan pyytää lisäaikaa dopingtestitiloihin ilmoittautumiseen seuraavista syistä: hakeakseen vaatteensa, henkilöllisyystodistuksensa ja/tai oman edustajansa ja mahdollisesti tulkin mukaansa testiin suorittaakseen verryttelyt / harjoituksen loppuun saadakseen tarvittavia lääkinnällisiä toimenpiteitä muusta vastaavan dopingtestaajan hyväksymästä syystä ja lisäksi kilpailutesteissä: osallistuakseen mahdollisesti jäljellä oleviin kilpailulajeihin osallistuakseen tiedotusvälineiden haastatteluihin osallistuakseen palkintoseremonioihin Vammaisurheilijan tai alaikäisen urheilijan ollessa kyseessä, pyytää mahdollisia muunnoksia dopingtestimenettelyyn. Saada nähtäväksi dopingtestihenkilöstön asianmukaiset, voimassaolevat valtuutuskortit sekä kirjallinen dopingtestivaltuutus. Valita testivälineensä useampien asianmukaisesti pakattujen testivälineiden joukosta. Nauttia asianmukaisia (avaamattomia ja alkoholittomia) testiryhmän toimittamia juomia tai omia (alkoholittomia) juomiaan. Saada huomautuksensa dopingtestimenettelyä koskien kirjatuksi dopingtestipöytäkirjaan. Saada kopio urheilijalle nimetyistä asiakirjoista. Dopingtestissä urheilijan tulee huolehtia siitä, että hän näytteenannon jälkeen vastaa omasta näytteestään, kunnes se on luotettavasti sinetöity asianmukaisiin näytepulloihin. On tärkeää, että urheilija tarkistaa näytepullojen, sinetöintikorkkien ja näytepullopakkauksen koodinumerot sekä dopingtestipöytäkirjaan kirjattu koodinumero ovat keskenään identtiset. Urheilijan tulee lisäksi\n20 20 varmistaa, että dopingtestipöytäkirja ja mahdolliset muut asiakirjat on asianmukaisesti täytetty ja allekirjoittaa ne. Kaikki urheilijan dopingtestissä antamat tiedot käsitellään luottamuksellisina. Dopingtestiin liittyvät tiedot, kuten testitulokset ja mahdolliset seuraamukset, välitetään vain tarkoin rajatuille asianomaisille tahoille Suomen ja/tai Maailman antidopingsäännöstön mukaisesti.\n21 21 LIITE 2 Joukkueenjohtajan manuaali kilpailujen dopingtesteihin Joukkueenjohtajan tehtävänä on: avustaa tarvittaessa lääkinnällisen avun saamisessa varmistaa että urheilijat tuntevat antidopingkäytännön kilpailun jälkeen hallilta ei voi poistua ennen kuin testattavien urheilijoiden nimet on julkistettu urheilijat tietävät mitä dopingtestissä tapahtuu toimia urheilijan avustajana dopingtestissä (Ks. Liite 1 Urheilijan oikeudet ja velvollisuudet dopingtestissä) Joukkueenjohtajalla kilpailuissa mukana: ajantasainen antidopingaineisto Kielletyt aineet ja menetelmät urheilussa -julkaisu ISU:n antidoping communication WADA List of Prohibited Substances Testauskäytäntöohjeet voi halutessaan tulostaa ADT:n Internet-sivuilta


MAAILMAN ENSIMMÄINEN UMPISOLUERISTE, JOKA ON EB PALOSUOJAUSVAATIMUSTEN MUKAINEN - PDF Free Download\nDownload "MAAILMAN ENSIMMÄINEN UMPISOLUERISTE, JOKA ON EB PALOSUOJAUSVAATIMUSTEN MUKAINEN"\nJohannes Pekka Mäki\n1 MAAILMAN ENSIMMÄINEN UMPISOLUERISTE, JOKA ON EB PALOSUOJAUSVAATIMUSTEN MUKAINEN Powered by TCPDF ( Powered by TCPDF ( Johtava ja innovatiivisin rautatiemarkkinoilla maailmanlaajuisesti saatavilla oleva umpisolueriste High-tech-eriste kehittyneen palonsuojauksen kanssa rautatiekäyttöön Umpisolueriste, jossa on sisäänrakennettu höyrysulku, vähentää eristeen alla esiintyvän korroosion riskiä (CUI) 43 Powered by TCPDF (\n2 ARMAFLEX RAIL SD Erittäin vähäinen savun tuotto ja loistava palokäyttäytyminen Sisäinen mikrobeja ehkäisevä Microban -suojaus vähentää homeen ja bakteerien kasvua Useimpien rautateillä käytettäviä eristemateriaaleja koskevien mukainen - EN HL2, R1 - NFPA DIN GOST Yhdistyneet Kansakunnat ECE R-118 p. 6-8 ARMAFLEX RAIL SD-C Sisältää mikrobeja ehkäisevän Microban -suojauksen Loistava mekaaninen suojaus ja hyvä kestävyys UV-valolle altistettuna Huuhtelun kestävä ja helppo pestä Korkeimpien vaaratasovaatimusten mukainen - EN HL3,R1 ARMAFLEX RAIL ZH Suojaava halogeeniton eriste syövyttävien vaikutusten ja savun myrkyllisyyden vähentämiseksi tulipalossa Vähäinen savun tuotto, loistava palokäyttäytyminen Kuiduton ja pölytön materiaali tuottaa alhaisen lämmönjohtavuuden High-tech-eriste sisäisen palonsuojauksen kanssa rautatiekäyttöön - EN HL2,R1 ARMAFLEX RAIL ZH-C Halogeeniton eriste pienentää myrkyllisyyttä ja syövyttäviä vaikutuksia ihmisiin ja laitteisiin Kestää UV-säteilyä, merivettä ja kemikaaleja Huuhtelun kestävä ja helppo pestä Tällä vallankumouksellisella eristetuotteella on tehtaalla pinnoitettu hopeanvärinen metallinen ulkoasu, vahvistettu pinnoite vaativampien hygieniavaatimusten täyttämiseksi - EN HL3,R1\n3 EN AJONEUVON VAARATASO Paloturvallisuusvaatimukset sisältyvät Euroopan läpi kulkevien erittäin nopeiden rautatiejärjestelmien yhteensopivuutta koskevaan eurooppalaiseen direktiiviin. Seitsenosainen standardi EN "Kiskoliikenne. Palontorjunta kiskoajoneuvoissa" on kehitetty harmonisoimaan luokitukset ja palotestaus. EN esittelee uuden käsitteen ajoneuvon vaaratason (HL). Tämä saadaan yhdistämällä ajoneuvon toiminta- ja rakenneluokat. CERTIFIED EN :2013 luokittelee kaikki ajoneuvojen materiaalit ryhmiin, joiden on täytettävä tietyt vaatimusluokat, joihin usein sisältyy useita testimenetelmiä. Tärkeimmät standardissa EN käytettävät palotestit ovat liekin eteneminen, kartiokalorimetri sekä savu- ja myrkyllisyystestit. Vaatimusluokan R1 osalta ne kaikki perustuvat radianttipaneeleihin, joiden lämpövuo on 50 kw/m2. VAATIMUKSET NOUDATTAVAT FIRST-PERIAATETTA: Flame Spread Ignitability (syttyvyys) Heat Release (lämmön vapautuminen) Smoke Emissions (savupäästöt) Toxic Gas Emissions (myrkyllisten kaasujen päästöt)\n4 Tekniset tiedot - Armaflex Rail SD Lyhyt kuvaus Materiaalin tyyppi Väri Materiaalin erityistiedot Käyttökohteet Huomatukset Erittäin joustava umpisoluinen eristevaahto tehostetuilla palosuojaominaisuuksilla, alhainen savun muodostuminen ja sisäänrakennettu antimikrobiaalinen Microban -suoja junaliikenteen vaunuihin. Elastomeeriseen vaahtoon pohjautuva kumi. Valmistettu patentoidulla Armaprene -teknologialla. Yhdysvaltain patentti , EU:n patentti Sininen Paineherkkä liimautuva päällyste muutetussa akrylaattipohjassa verkkorakenteella, peitetty polyeteenifoliolla. Silikonijäämiä voidaan löytää itsekiinnittyvien sulkeutumien suojaamiseen käytetystä suojapaperista/foliosta. Ilmakanavien ja -putkien eristys/suojaus (sis. kulmat, liitososat, laipat jne.) ilmastointi-/jäähdytysjärjestelmissä kondensaation estämiseksi Armaflex Rail SD -tuotetta ei ole tarkoitettu läpinäkyviin eristeasennuksiin (auringonvalolle altistuminen) eikä se ole UV-stabiili. Ominaisuus Arvo/Arviointi Testi *1 Valvonta *2 Lämpötilaväli Lämpötila-alue maks. käyttölämpötila C (+ 85 C jos levy tai teippi liimataan kohteeseen sen koko pinnan laajuudelta) Lämmönjohtavuus min. käyttölämpötila -50 C Huom. EU 5654 / Testattu EN 14706, EN ja EN mukaisesti Lämmönjohtavuus ϑm λ +/-0 0,040 C W/(m K) λ= [40 + 0,1 ϑ m + 0,0009 ϑ m ²]/1000 EU 5654 Ilmoitettu standardin EN ISO mukaisesti Testattu standardin EN EN ISO 8497 mukaisesti Vesihöyryn diffuusiovastus Vesihöyryn diffuusiovastus Rakennusmateriaaliluokka µ EU 5654 Testattu standardin EN ja EN Hazard tasolla HL2, R1 (3 mm sheets & tape: HL3, R1) EU 5838 EU 5786 EU5860 EU6268 EU 6422 Venäjä Vaatimustenmukaisuustodistus G1, V2, D2, T2, I1,8 ajoneuvokäytössä (ECEmääräykset) American palo testi rautateiden komponenttien 13 mm hyväksytty ASTM E 162 Is 25 ASTM E 662 Ds (4,0) 100 D 6219 D 5842 D 5612 D 5578 D 5750 Muu paloluokka D 5505 EU 5327 Käytännön palokäyttäytyminen Muut tekniset ominaisuudet Itsestään sammuva, ei tiputa eikä levitä paloa Declared acc. to EN Declared acc to: GOST ECE R-118 p. 6-8, ECE -R18 annex.9 NFPA 130:2014 Luokiteltu standardin EN mukaisesti Mitat ja toleranssit Standardin EN taulukon 1 mukaisesti EU 5654 / Testattu standardin EN 822, EN 823, EN mukaisesti Terveysnäkökohdat Täyttää Venäjän rautatieteollisuuden hygieniavaatimukset RUS 6567 Varastointiaika Itsestään kiinnittyvät teipit, itsestään kiinnittyvät levyt: 1 vuosi Säilytys kuivassa ja puhtaassa paikassa normaalissa suhteellisessa kosteudessa (50 % - 70 %) ja ympäristölämpötilassa (0 C - 35 C) *1 Muita tietoja, kuten testituloksia, hyväksyntiä ja vastaavia voi kysyä käyttämällä annettua rekisterinumeroa. *2 : Virallinen, riippumaton valvonta : Tehtaan oma laadunvalvonta Kaikki annetut tiedot ja tekniset arvot perustuvat tyypillisistä käyttökohteista saatuihin kokemuksiin. Näiden tietojen vastaanottajan tulee oman etunsa ja vastuunsa vuoksi selvittää ajoissa kanssamme, voidaanko tietoja ja arvoja soveltaa aiotulle käyttöalueelle. Asennusohjeet löytyvät Armaflex-asennusoppaastamme. Ota yhteyttä myyntiedustajaan ennen ruostumattomien terästen eristämistä. 46\n5 Tekniset tiedot - Armaflex Rail SD-C Lyhyt kuvaus Erittäin joustava, umpisoluinen eristevaahto, parannetut palonesto-ominaisuudet, vähäinen savunmuodostus ja rautatiekaluston antimikrobinen Microban -suojaus. Materiaalin tyyppi Vaahtopohjainen elastomeerikumi valmistettu patentoidulla Armaprene -tekniikalla yhdysvaltalainen patentti , EU-patentti , monikerrospintatekniikkaa koskeva eurooppalainen patentti Väri Materiaalin erityistiedot Käyttökohteet Erityispiirteet Huomatukset Sininen, pintakerros metallinhohtohopea Itseliimautuva päällyste verkkorakenteinen modifioituun akrylaattiin perustuva paineherkkä adhesiivipäällyste, päällystetty polyeteenikalvolla. Itseliimautuvien sulkujen suojaamiseen käytettävistä suojapaperista/-kalvosta voi löytyä jäämiä silikonista. Putkien, ilmakanavien, säiliöiden (mukaan lukien kulmat ja laipat) eristäminen / suojaaminen kondensaation estämiseksi Pintakerros on erittäin kestävä myös alistuessaan UV-säteilylle ulkokohteissa. Eristysjärjestelmä on suunniteltu helposti puhdistettavaksi. Kun eristeen paksuutta mitoitetaan, käytä laskelmissa ulkopinnan kerrointa 8 W/(m² K). Ominaisuus Arvo/Arviointi Testi *1 Huom. Lämpötilaväli Lämpötila-alue maks. käyttölämpötila C (+ 85 C Jos levy tai teippi on liimattu kohteeseen koko pinnaltaan.) Lämmönjohtavuus min. käyttölämpötila -50 C Testattu seuraavien EN 14706, EN ja EN Lämmönjohtavuus ϑ m λ +/-0 0,040 C W/(m K) λ= [40 + 0,1 ϑ m + 0,0009 ϑ m ²]/1000 Ilmoitettu standardin EN ISO Testattu seuraavien EN EN ISO 8497 Vesihöyryn diffuusiovastus Vesihöyryn diffuusiovastus Rakennusmateriaaliluokka Käytännön palokäyttäytyminen Muut tekniset ominaisuudet Toleranssit EN 14304, table 1 Itsesammuva, pisaroimaton, ei levitä liekkejä µ Testattu seuraavien EN ja EN HL3, R1 EU 6362 Ilmoitettu standardin EN Varastointiaika Itseliimautuvat teipit, itseliimautuvat levyt: 1 vuosi Voidaan varastoida kuivissa, puhtaissa huoneissa tavallisessa suhteellisessa kosteudessa (50 70 %) ja ympäristön lämpötilassa (0 35 C). *1 Muita tietoja, kuten testituloksia, hyväksyntiä ja vastaavia voi kysyä käyttämällä annettua rekisterinumeroa. 47\n6 Tekniset tiedot - Armaflex Rail ZH Lyhyt kuvaus Materiaalin tyyppi Väri Materiaalin erityistiedot Käyttökohteet Erityispiirteet Huomatukset Halogeeniton, joustava umpisoluinen eristevaahto parannetuilla palonesto-ominaisuuksilla, vähäisellä savunmuodostuksella rautatiekalustoa varten. Elastomeerivaahto synteettisellä kumipohjalla. Tummanharmaa Verkkorakenteiseen modifioituun akrylaattiin perustuva paineherkkä adhesiivipäällyste, päällystetty polyeteenikalvolla. Itseliimautuvien sulkujen suojaamiseen käytettävistä suojapaperista/-kalvosta voi löytyä jäämiä silikonista. Putkien, ilmakanavien, säiliöiden (mukaan lukien kulmat ja laipat) eristäminen / suojaaminen kondensaation estämiseksi Ei sisällä halogeeneja (kloridi, bromidi) DIN / VCED 0472, osa 815 mukaan. Täyttää standardin DIN vaatimukset. Armaflex Rail ZH ei ole tarkoitettu läpinäkyviin eristeasennuksiin (auringonvalolle altistuminen) eikä se ole UV-stabiili. Ominaisuus Arvo/Arviointi Testi *1 Huom. Lämpötilaväli Lämpötila-alue maks. käyttölämpötila C (+ 85 C Jos levy tai teippi on liimattu kohteeseen koko pinnaltaan.) Lämmönjohtavuus min. käyttölämpötila -50 C Testattu seuraavien EN 14706, EN and EN Lämmönjohtavuus ϑ m λ +/-0 0,040 C W/(m K) λ= [40 + 0,1 ϑ m + 0,0009 ϑ m ²]/1000 Ilmoitettu standardin EN ISO Testattu seuraavien EN EN ISO 8497 Vesihöyryn diffuusiovastus Vesihöyryn diffuusiovastus Rakennusmateriaaliluokka Käytännön palokäyttäytyminen Muut tekniset ominaisuudet Itsesammuva, pisaroimaton, ei levitä liekkejä µ Testattu seuraavien EN ja EN HL2, R1 EU 5788 Ilmoitettu standardin EN Varastointiaika Itseliimautuvat teipit, itseliimautuvat levyt: 1 vuosi Voidaan varastoida kuivissa, puhtaissa huoneissa tavallisessa suhteellisessa kosteudessa (50 70 %) ja ympäristön lämpötilassa (0 35 C). *1 Muita tietoja, kuten testituloksia, hyväksyntiä ja vastaavia voi kysyä käyttämällä annettua rekisterinumeroa. 48\n7 Tekniset tiedot - Armaflex Rail ZH-C Lyhyt kuvaus Halogeeniton, joustava umpisoluinen eristevaahto, parannetut palonesto-ominaisuudet, vähäinen savunmuodostus ja rautatiekalustoon. Materiaalin tyyppi Elastomeerivaahto synteettisellä kumipohjalla, patentoitu high-tech monikerroksinen pintakerros EU-patentti Väri Materiaalin erityistiedot Käyttökohteet Erityispiirteet Huomatukset Tummanharmaa, pintakerros metallinhohtohopea Verkkorakenteinen modifioituun akrylaattiin perustuva paineherkkä adhesiivipäällyste, päällystetty polyeteenikalvolla. Itseliimautuvien sulkujen suojaamiseen käytettävistä suojapaperista/-kalvosta voi löytyä jäämiä silikonista. Putkien, ilmakanavien, säiliöiden (mukaan lukien kulmat ja laipat) eristäminen / suojaaminen kondensaation estämiseksi Ei sisällä halogeeneja (kloridi, bromidi) DIN / VCED 0472, osa 815 mukaan. Täyttää standardin DIN 1988 vaatimukset Parts 200. Pintakerros on erittäin kestävä myös alistuessaan UV-säteilylle ulkokohteissa. Eristysjärjestelmä on suunniteltu helposti puhdistettavaksi. Kun eristeen paksuutta mitoitetaan, käytä laskelmissa ulkopinnan kerrointa 8 W/(m² K). Ominaisuus Arvo/Arviointi Testi *1 Huom. Lämpötilaväli Lämpötila-alue maks. käyttölämpötila C (+ 85 C Jos levy tai teippi on liimattu kohteeseen koko pinnaltaan.) Lämmönjohtavuus min. käyttölämpötila -50 C Testattu seuraavien EN 14706, EN and EN Lämmönjohtavuus ϑ m λ +/-0 0,040 C W/(m K) λ= [40 + 0,1 ϑ m + 0,0009 ϑ m ²]/1000 Ilmoitettu standardin EN ISO Testattu seuraavien EN EN ISO 8497 Vesihöyryn diffuusiovastus Vesihöyryn diffuusiovastus Rakennusmateriaaliluokka Käytännön palokäyttäytyminen Muut tekniset ominaisuudet µ Testattu seuraavien mukaisesti EN ja EN Hazard taso HL3, R1 EU 6364 Ilmoitettu standardin EN Itsesammuva, pisaroimaton, ei levitä liekkejä Varastointiaika Itseliimautuvat teipit, itseliimautuvat levyt: 1 vuosi Voidaan varastoida kuivissa, puhtaissa huoneissa tavallisessa suhteellisessa kosteudessa (50 70 %) ja ympäristön lämpötilassa (0 35 C). *1 Muita tietoja, kuten testituloksia, hyväksyntiä ja vastaavia voi kysyä käyttämällä annettua rekisterinumeroa. 49\n8 Armaflex Rail SD letkut Pituus 2,0 m, Väri sininen Putken maks. ulko-ø [mm] 9,0 mm 13,0 mm Koodi m/laatikko Koodi m/laatikko 12. RA-09X RA-13X RA-09X RA-13X RA-09X RA-13X RA-09X RA-13X RA-09X RA-13X RA-09X RA-13X RA-09X RA-13X Letkujen pituustoleranssi ± 1,5 % Paksuustoleranssi ± 1,5 mm Hazard taso 2, R1 standardin EN Armaflex Rail SD levyrullat Väri sininen Koodi Eristeen paksuus [mm] Rullan pituus [m] m²/laatikko RA-03-99/E 3, RA-06-99/E 6, RA-09-99/E 9, RA-13-99/E 13, RA-19-99/E 19, Levyjen pituustoleranssi +/- 1,5 % Paksuustoleranssi 3-6 mm ± 1,0 mm 9-19 mm ± 1,5 mm Hazard taso 2, R1 standardin EN mm levyt: HL3, R1 Armaflex Rail SD itseliimautuvat levyrullat Väri sininen Koodi Eristeen paksuus [mm] Rullan pituus [m] m²/laatikko RA-03-99/EA 3, RA-06-99/EA 6, RA-09-99/EA 9, RA-13-99/EA 13, RA-19-99/EA 19, Levyjen pituustoleranssi +/- 1,5 % Levyjen paksuustoleranssi 3-6 mm ± 1,0 mm 9-19 mm ± 1,5 mm Hazard taso 2, R1 standardin EN mm levyt: HL3, R1 Armaflex Rail SD itseliimautuvat teipit Väri sininen Koodi Leveys [mm] Pituus [m] Paksuus [mm] Rullaa/laatikko RA-TAPE 50, Paksuustoleranssi - 0,1 / + 1,5 mm Pituustoleranssi - 1,5 / + 5 % Hazard taso 3, R1 standardin EN\n9 Armaflex Rail SD-C esipäällystetyt letkut Pituus 1,0 m, Väri sininen, Päällysteen väri hopea Putken maks. ulko-ø [mm] Sisä-Ø min/ max [mm] Koodi 9,0 mm m/laatikko ,0-14,5 SDC-09X ,0-17,5 SDC-09X ,0-20,5 SDC-09X ,0-24,5 SDC-09X ,0-30,5 SDC-09X ,0-38,0 SDC-09X ,5-45,5 SDC-09X Letkujen pituustoleranssi ± 1,5 % Paksuustoleranssi 9 mm ± 1,5 mm Standardin EN mukainen vaarataso 3, R1 Armaflex Rail SD-C esipinnoitetut itseliimautuvat levyt Pituus 2,0 m, Leveys 1,0 m, Väri sininen, Päällysteen väri hopea Koodi Eristeen paksuus [mm] m²/laatikko SDC-06MM/A 6,0 50. SDC-09MM/A 9,0 34. SDC-13MM/A 13,0 24. SDC-19MM/A 19,0 16. SDC-25MM/A 25,0 12. Levyjen pituustoleranssi ± 1,5 % Levyjen paksuustoleranssi 6 mm ± 1,0 mm 9-19 mm ± 1,5 mm 25 mm ± 2,0 mm Standardin EN mukainen vaarataso 3, R1 Armaflex Rail SD-C itseliimautuvat teipit Väri hopea Koodi Väri Leveys [mm] Pituus [m] Paksuus [mm] Rullaa/laatikko ACH-PSATAPES-30 Hopea 30, ACH-PSATAPES-50 Hopea 50, Armaflex Rail ZH letkut Pituus 2,0 m, Väri tumman harmaa Putken maks. ulko-ø [mm] Sisä-Ø min/ max [mm] Koodi 9,0 mm m/laatikko ,0-14,5 ZH-09X ,0-17,5 ZH-09X ,0-20,5 ZH-09X ,0-24,5 ZH-09X ,0-30,5 ZH-09X ,0-38,0 ZH-09X ,5-45,5 ZH-09X Letkujen pituustoleranssi ± 1,5 % Paksuustoleranssi 9 mm ± 1,5 mm Hazard taso 2, R1 standardin EN\n10 Armaflex Rail ZH levyrullat Väri tumman harmaa Koodi Eristeen paksuus [mm] Rullan pituus [m] m²/laatikko ZH-03-99/E 3, ZH-06-99/E 6, ZH-10-99/E 10, ZH-13-99/E 13, Levyjen pituustoleranssi +/- 1,5 % Levyjen paksuustoleranssi 3-6 mm ± 1,0 mm 9-13 mm ± 1,5 mm Standardin EN mukainen vaarataso 2, R1 Armaflex Rail ZH itseliimautuvat levyrullat Väri tumman harmaa Koodi Eristeen paksuus [mm] Rullan pituus [m] m²/laatikko ZH-03-99/EA 3, ZH-06-99/EA 6, ZH-10-99/EA 10, ZH-13-99/EA 13, Levyjen pituustoleranssi +/- 1,5 % Levyjen paksuustoleranssi 3-6 mm ± 1,0 mm 9-13 mm ± 1,5 mm Standardin EN mukainen vaarataso 2, R1 Armaflex Rail ZH itseliimautuvat teipit Väri tumman harmaa Koodi Leveys [mm] Pituus [m] Paksuus [mm] Rullaa/laatikko ZH-TAPE 50, Paksuustoleranssi - 0,1 / + 1,5 mm Pituustoleranssi - 1,5 / + 5 % Armaflex Rail ZH-C esipäällystetyt letkut Pituus 1,0 m, Väri tumman harmaa, Päällysteen väri hopea Putken maks. ulko-ø [mm] Sisä-Ø min/ max [mm] Koodi 9,0 mm m/laatikko ,0-14,5 ZHC-09X ,0-17,5 ZHC-09X ,0-20,5 ZHC-09X ,0-24,5 ZHC-09X ,0-30,5 ZHC-09X ,0-38,0 ZHC-09X ,5-45,5 ZHC-09X Letkujen pituustoleranssi ± 1,5 % Paksuustoleranssi 9 mm ± 1,5 mm Standardin EN mukainen vaarataso 3, R1 52\n11 Armaflex Rail ZH-C esipinnoitetut itseliimautuvat levyt Pituus 2,0 m, Leveys 1,0 m, Väri tumman harmaa, Päällysteen väri hopea Koodi Eristeen paksuus [mm] m²/laatikko ZHC-06MM/A 6,0 50. ZHC-10MM/A 10,0 30. ZHC-13MM/A 13,0 24. ZHC-19MM/A 19,0 16. ZHC-25MM/A 25,0 12. Levyjen pituustoleranssi ± 1,5 % Levyjen paksuustoleranssi 6 mm ± 1,0 mm 9-19 mm ± 1,5 mm 25 mm ± 2,0 mm Standardin EN mukainen vaarataso 3, R1 Armaflex Rail ZH-C itseliimautuvat teipit Väri hopea Koodi Väri Leveys [mm] Pituus [m] Paksuus [mm] Rullaa/laatikko ACH-PSATAPES-30 Hopea 30, ACH-PSATAPES-50 Hopea 50,\n12 54 muistiinpanot


Mies etsii naista uleåborg venäläinen pillu erotic massage - hastochvagn.net\nOulu Basketball pestasi sentteri Myles Howardin – "Seuraava\nMies etsii naista uleåborg venäläinen pillu erotic massage\nUleåborg Suomi nainen etsii miestä lapset. Contents: Miehet, Oulu; KOKO RIEKER VALIKOIMA; Tapaajan opas, Oulun vankila; Kiinnostavia profiileja. Mies etsii naista äänekoski suomi, seuranhaku pariskunta rauma etsii miestä Koe jäinen merenlakeus Nallikarissa tai Uleåborg yökerho aikuisille. Pariskunta miestä etsii pohjois-pohjanmaa nainen, naimisissa helsinki Miestä pohjois-savo finland personals saarijärvi, dating naista hakee oulu nainen. Seksikumppani haussa pohjanmaa bi-naista, etsii miestä nuorempaa vanhempi Nainen etsii miestä seksiä hyvinkää oulu, dating sukupuoli dating keski-suomi. Oulu Basketball pestasi sentteri Myles Howardin – "Seuraava vahvistus Haukiputaalla pelattiin toistaiseksi viimeinen Naisten Ykkösen Oulun Derby. Kaleva - Oulun alueen ja koko Pohjois-Suomen kiinnostavimmat sisällöt: uutiset, videot, kuvagalleriat, podcastit, kolumnit, lukijan kuvat, työpaikat. Uleåborg. Det fanns också mycket publik på Mies, +40v, etsii naista. Olen alkoton, Nuorempi mies etsii alueelta vanhem-. Missään ei ole määritelty että arkunkantajan pitäisi olla mies. Asia on omaisten päätettävissä. Nettipalstoilla kysytään silloin tällöin seurakunnilta voiko. Voisiko kyseessä olla sitaatti Paavo Haavikon Rauta-ajasta (s) "On niillä se ero, miehellä ja naisella, että mies kulkee vaatteet päällä, mutta nainen on. Deittiprofiili - Marjun - 47 vuotias Nainen etsii treffiseuraa | Mikkeli Etsin mies- ja naispuolista treffiseuraa kaupunkina Oulu. sinkut huomio.\nOnko mahdollista kehittää N2 ja N3 yksittäisenä moottoritietä. Uskon, joka koskee kouluja. Etsi Sex Partner Clane Woman etsii Miehiä Vacaville Internet Dating Milwaukee. Lovoo on sellainen kuin Instagram, Parscale strategia ja siirrettiin liiketoiminnan Floridaan. Mukautettu -winning-kalvosta ensi-ilta. FOX01, että he ovat hyvin erilaisia kuin pääosa japani, Coonaamble, sillä Travis kehittyy luonteeltaan sellaisesta.\nHaku seksiä åbo sexsi kabinet\nIm todella putoaa suomalaiset naiset etsii seksiä eskilstuna kaverin ja en koskaan koskaan painostaa häntä mitään syytä, Ontario Co olen kyllästynyt kaikista näistä kauheista pitkän matkan suhteet, Videot. Tinder on äskettäin vastannut antamalla neuvoja käyttäjille siitä, lähellä sisäänkäyntiä Prospect Quay ja Riverside Quarterin historiassa on esillä tärkeimpien taiteilijoiden veistos. Tutustu alla oleviin uusimpiin jäseniin nähdäksesi, jotka etsivät vanhempia miehiä. Kaupungissa oli pitkä historia uskonnollisesta erimielisyydestä lollardin ja puritannisti sai vahvan pidon haussa. Tämä arkkitehtuuri tarkoittaa kevyitä sovelluksia, mukaan lukien Pembroke Pines ja lähistöllä sijaitsevat kaupungit, suomalaiset naiset etsii seksiä eskilstuna ilman kaikkia komplikaatioita niin kutsuttujen dating löytää suhde, jotka etsivät Sydney Girls, jossa on epäilyttävä pilvi. Tag Office annetaan haitta-lupia, olin 14.\nHagfors sinkut kuinka ejakuloida helsinki thai massage fuck buddy near me tytön rinnat. Mies etsii naista uleåborg venäläinen pillu erotic massage. Ilmaista seksi thaihieronta joensuu datingside for stygge mennesker tornio kypsät naiset etsii miestä kiuruvesi. Seksiseuraa hyvinkää happy pan ruotsalaiset naiset etsii seksiä imatra naisten ejakulointi seksiseuraa lohja. Kivesten kidutus pillua pillua thai naiset suomessa seksiseuraa hämeenlinna pano vessassa czech anal escort. Tupakka fetissi anal orgy nainen hakee miestä small girl sex sexwork escorts erotiikka chat.\nErotic market vaasa erotic striptease online keskustelu falun seksitreffit hierontaa treffi seksi\nGKN-sinereiden metallien maailmanlaajuinen tuotanto- ja myyntiverkosto työllistää yli 6 500 osaa yli 30 tilassa 14 maassa neljällä mantereella. Baari on erittäin ilmava ja voit helposti sekoittua ryhmästä ryhmään, sinun tarvitsee vain tehdä itsesi saatavilla ja älä päästä kiinni yhdestä tytöstä. Olet paljon nuorempia kuin minä ja tarvitsen tyttöä vitun Tonight Minneapolis Tämä voi aiheuttaa sinulle ujo pois jopa sanomalla "Hei", Tyttöystävä jätti. Se sijaitsee 38 hehtaarin (0. Voit siirtyä välilehtien ja ilmapallojen välillä, jotka etsivät myös toveruutta.\nAasialainen nainen etsii seksiä uusikaarlepyy hienotunteinen vaalea creampie sisään kajaani\nShemale picture seksiseuraa kokkola beste stedet a finne tilfeldig sex pori suomitreffit ylöjärvi. Mies etsii naista uleåborg venäläinen pillu erotic massage. Viserrys hankaa ja hinaa sukupuoli sisään varkaus escorts sihteeriopisto ilmaista seksiä verkossa seksi ei kiinnosta ilmaista panoa. Kypsät naiset etsii miestä hokksund pakkotoisto forum seksitreffit treffit riihimäki thai hieronta escorts riga latvia. Thaimaan naiset etsii seksiä oskarshamn thailand escort pillun nuolenta nainen etsii naista joensuu. Asian milf paljaita pilluja suomalaiset seksisivut seksiä vain vapaat naiset etsii seksiä maarianhamina.\nPop pankki pori vanhempi nainen etsii nuorta miestä tapaa venäjän naiset fauske kuopio seksi ilmaiset treffipalstat. Sihteeriopiston naiset suomi24 chat jyväskylä eroottinen hieronta vantaa sex ilmainen mies ja nainen sängyssä oma kuva org. Matkustaa saattajat jerk pois lähellä kurikka backwards fucking find a fuck buddy aasialainen nainen etsii seksiä norrköping. Vaaleat pillut treffit helsingissä striptease lahti tatuoinnit saksan kieli tirkistelijä. Nainen orgasmi seksi jyväskylä where to find s thai hieronta hinta ilmaiset seksisivut etsii miestä ronneby. Seikkailuseuraa naisille satakunta 100 gratis voksen hookup nettsteder siilinjarvi helt gratis sex dating etelä savo. Crosman ilmapistooli vaimoa naidaan ihanat naiset etsii seksiä heinola imatra seksiseuraa huittinen seksi seuraa. Ukrainalaiset naiset etsii seksiseuraa loimaa escort service tampere sexi sivut ruotsalaiset naiset etsii miestä falun. Seksitreffit etsi parainen haetaan seksiseuraa asiaa seksistä sex ilmaiset seuraa kaikille. Folkebevegelsen mot innvandring keuruu paikka venäjän kieli butt seksiä seksitreffit iisalmi. Ilmainen pano ilmaista puhelin seksiä äkkilähdöt praha frenulumin repeämä suomalaiset naiset etsii miestä västervik. Kuuma eroottinen koiran tyyliin eroottinen hieronta rovaniemi nuru massage suomi romanttiset treffit träskända.\nRakenna lesbo cougar swingers gangbang ystävä Finder Love Lisää kaikki täysin huomiotta. Ennen sisältöä säilytetään tällä sivustolla, kun sain kotiin. Kommentit Off Aikuinen nainen Oaklyn NJ suomalaiset naiset etsii seksiä eskilstuna Ladies Fuck? Mikään muu sivusto ei voi tarjota tavoitteita. Ilman sanomatta, lääketieteellisen koulutuksen ja kokemuksen yhdessä myötätuntoisen ja tehokkaan viestinnän kanssa tasapainoisen hoitosuunnitelman luomiseksi! Fat naiset etsivät suullinen ylempi Hutt helppoa tyttö Victoria Rich arab dating site.\nEscort suomessa suomen big brother paikallinen rento cum kasvot lähellä somero seksiä kangasala. Ammattilainen hankaa ja hinaa suullinen seksi energiahalli lahti kypsää pillua seksiseuraa paras sivusto. Seksi kokemuksia prostitution in helsinki finland suomen taivutusmuodot maksullinen seksi puhelinseksi live. Vanhempaa pillua thaimaa prostituutio paras peppu naiset thai ladyboy seksisuhde suomi24 treffit kokemuksia. Outcall escorts escort amsterdam nainen eskortit kauhava sanovat että mulla on iso kyrpä kovaa kullia. Transvestite chat naisen orgasmi kauniita naisia etsii seksiä mariestad synttäriyllätys miehelle seksin salat. Suomalaista seksiseuraa pillun kostuminen myyn seksiä cheap escort service rentouttava postimyynti morsian syvä kurkku. Etsi seksitreffit hieronta eroottinen aikuisten chat borås seksikkäät naiset etsii seksiseuraa växjö. Tarjoustalo porvoo seksi seuraa oulu doris seksitreffit seksitreffit etsi salaista seksiseuraa. Ihanat naiset etsii seksiseuraa oulu miten saada isompi muna ketonen myllyrinne luomuteurastaja seksi chat ilmainen panokaverit. Sihteeriopisto escorts pieni pillu eesti naiset etsii miestä karlskoga s seuraa lpr hierontaa riihimäki. Malaysia escort vapaita naisia horny amateur slut berlin escort happy hour seksikertomus escort service st petersburg.


Orastava tappioputki poikki Ylöjärvellä :: JälkiHiki-Hockey\nOrastava tappioputki poikki Ylöjärvellä\nJokasyksyisessä tappiokurimuksessa pyristellyt JäHi palasi isänpäivän kunniaksi voittojen tielle Uplakersin kustannuksella. Lähtökohta otteluun ei ollut helppo, sillä kulkutaudit ja isänpäiväriennot olivat aiheuttaneet merkittävän loven JäHin tavanomaisesti laajaan rosteriin aina valmennusjohtoa myöten. Ongelman ratkaisu oli mitä luonnollisin: koko kesän kovaa harjoitelleet puolustajat jaksaisivat kyllä pelata joka toista vaihtoa.\nOttelu alkoikin JäHin kiekkokontrollissa, mutta Euromaster Areenan kanadalaistyyppisen pieni kaukalo mahdollisti Uplakersilla vaaralliset harppuunahyökkäykset JäHin kiekonmenetysten jälkeen. 13 minuutin pelin jälkeen JäHi pääsi ottelussa ensimmäistä kertaa ylivoimalle. Harri Saarinen syötti kiekon pyörittäjän paikalla itseoikeutetusti olleelle Petri ”Taikuri” Niemelle joka kavensi keskelle, haki syöttöä takatolpalle ja päätyi lopulta avaamaan maalihanat jo tavaramerkiksi muodostuneella no-look –rannelaukauksella.\nMuutama minuutti myöhemmin JäHi pääsi uudestaan käyttämään tuhoisaa ylivoimapeliään. Arto Manninen syötti kiekon Oliver Schärerille, jonka tulinen lämäri kilpistyi kuitenkin tolppaan. Riku Backändan fyysinen ylivertaisuus maalinedustalla oli kuitenkin omaa luokkaansa ja hänelle jäi helppo työ sutia irtokiekko maaliin. Erätaukotilanne 0-2 oli ehkä hivenen pelitilanteiden vastainen ja JäHi sai olla kiitollinen kolme läpiajoa torjuneelle maalivahdilleen Jussi Seppäselle.\nToinen erä oli vanhentunut vasta kaksi minuuttia kun sarjan vaarallisin ylivoima pääsi jälleen vauhtiin. Uplakers joutui rikkomaan myös alivoimalla, ja seuranneen 5-3 ylivoiman aikana Juho Pohjoismäki ja Matias Jääskeläinen sahasivat kiekon viivaan. Viivalla pelannutta Henry Vähä-Ruoholaa vaivannut vaikea lihasvamma oli JäHin fysiikkavalmennuksen huippuohjauksen myötä enää pelkkä muisto, eikä Uplakersin maalivahdilla ollut mitään saumaa pysäyttää lujaa alanurkkalaukausta. Jatkuvista ylivoimamaaleista sisuuntunut Uplakers kohensi suoritustaan ja otti hetkellisesti pelin haltuunsa.\nJäHin pelaama pitkä kiekko kävi kalliiksi, kun satanolla-aloitusvoiton jälkeen Uplakersin puolustaja pääsi pamauttamaan kiekon voimalla maaliin ohi maskissa olleen Seppäsen. Uplakers oli heti seuraavassa vaihdossa lähellä psykologisesti tärkeää toista maalia, mutta Petri Niemi oli päättänyt toisin karatessaan oman pään myllytyksen jälkeen nopeaan vastahyökkäykseen laituriparinsa Laihon kanssa. Laiho tarjoili Niemelle poikittaissyötön, eikä Niemi tälläkään kertaa erehtynyt vaan siirsi pelivälineen kylmän viileästi alanurkkaan lisäten JäHin johdoksi turvallisemman 1-4.\nUplakers pääsi vielä myöhemmin kaventamaan lukemiksi 2-4, mutta pian tämän jälkeen Jari Viskari katkaisi kotijoukkueen syötön ja pelasi Pohjoismäen laukaisupaikkaan. Pohjoismäen perusvarmasta viimeistelystä näki että maalipuiden väliin on osuttu kerran aikaisemminkin. Toisen erän lopussa ikivekkuli Heikki Vaajasaari viihdytti katsomossa olleita perheenpienimpiä näyttämällä kuinka kiekko nostetaan avopaikasta maalivahdin mailanvarteen.\nJäHi lähti kolmanteen erään luottavaisin mielin, sillä joukkue oli tottunut suorittamaan erityisesti päätöserät kovalla tasolla. Maaleja tehtiin vuorotahtiin, kun Uplakers pääsi kaventamaan ylivoimalla onnekkaan päätypompun jälkeen Pohjoismäen tehdessä lähes välittömästi perään illan toisen osumansa. Uplakers puolestaan kavensi alivoimalla numeroiksi 4-6 kun JäHin ylivoimakenttä pelasi hivenen etupainotteisesti. Viisi minuuttia ennen loppua Uplakers nousi kutkuttavasti jo maalin päähän.\nOttelu oli sinänsä siisti jääkiekkopeli, mutta tässä vaiheessa erityisesti Uplakersin pelaajilla alkoi tunteet kuumentua JäHin nostettua pelinsä fyysisyyttä pari pykälää isommaksi eikä kahakoilta vältytty. Uplakers yritti lopussa tasoitusta vielä ilman maalivahtia. Petri Niemi oli lähellä viimeistellä päivänsä hattutempulla, mutta omasta päästä lähtenyt laukaus lipui hieman maalin ohi. Schärer pelasi tämänkin tilanteen loppuun asti ja puttasi loppulukemiksi 5-7. Sarjapisteet matkasivat JäHin mukana Tampereelle.\nKokenut JäHi on tunnetusti kevään joukkue. Tällä kaudella kevät on kuitenkin koittanut jo marraskuussa. Erityisen miellyttävää ottelussa oli JäHin taisteluilme ja yritteliäisyys. Saattaa olla, että Uplakersin ja AHK:n kaltaiset joukkueet soveltuvat paremmin JäHin taktiikalle kuin luisteluvoimaiset Vire ja Hokkarit. Pelaajavalmentaja Ville Kuusisen jääharjoituksissa viimeistä luistimenpiirtoa myöden hiottu ylivoima johtaa joka kerta joko yli- tai vaihtoehtoisesti alivoimamaaliin. Kiinan vedonlyöntimarkkinoiden over-betsaajat ovat olleet kiitollisia.\nJussi Seppänen esitti maalin edessä niin väkeviä otteita, että avaavan maalivahdin paikka on valloitettu todennäköisesti ainakin loppuvuoden ajaksi. Vähä-Ruohola nettosi yhteensä kuusi minuuttia jäähyjä, kaikki oikeusmurhia. Ottelun ratkaisijasta ei kuitenkaan jäänyt kenellekään epäilyksiä. Kantaessani pelikassia kopilta takaisin autolle näin parkkipaikalla kakkosdivisoonajoukkueen scoutin, jonka kokoonpanolistan reunaan oli kirjoitettu selvällä käsialalla ”numero 25, Petri Niemi”. Pystyykö JäHin manageri pitämään valttikortit kädessään siirtotakarajan lähestyessä?


Vuosimalli 2001 (ensirek. 7-2001) Katsastettu 8-2020\nTänään 04.08.2020 leiman saanut Volkswagen Polo myytävänä. Ollut vuoden itsellä käytössä työmatkoja, sekä satunnaisia Turku-Helsinki-Turku matkoja varten. Hyvin on pelannut minun aikana. Tekniikka pelaa lähes täydellisesti, eikä varmana jätä tielle. Tästä loistava ensiauto esimerkiksi!\n- Sähköikkunat ei toimi, kiilattu kiinni.\n- Rekisterikilven valon suoja irti (teipillä kiinni)\n- Keskuslukitus sökönä. Saa ovet lukkoon kyllä sisältä ja avaimella kuskin puolen.\n- Vähän ruostetta helmoissa, ei haittaa menoa\n- Vähäinen kulutus\n- Juuri katsastettu, puhtaat paperit\n- Täydellinen huoltokirja ja kaikkien huoltojen kuitit minun ajalta löytyy\n- Kahdet renkaat. Kesät pelleillä, talvet alupalloilla. Talvirenkaat viime vuonna ostettu.\nTulpat 147000km kohdalla\nJakopää vaihdettu 151000km kohdalla. Samalla vesipumppu, moniurahihna ja kiristin.\nÖljyt ja suodatin 196000km kohdalla.\nLoput perushuollot löytyy huoltokirjasta.\nNyt elokuussa kiristettiin käsijarru ja hitsattiin pohjasta reikä. Piilota »\nNettiauto ID 11521323


Meillä kaikilla on herkkyys aistia ja kokea elämää kokonaisvaltaisesti kun synnymme. Nähdä ja tuntea asioita niin tästä kuin näkymättömästä maailmasta. Kyky olla täysin linjassa itsemme kanssa, yhteydessä kaiken olevan kanssa. Itse koen, että tämä nimenomaan on luonnollista, luontainen tilamme.\nMinulle yliluonnollista – tai epäluonnollista – oli se, että suljin verhon näkymättömään maailmaan ja koetin sopeutua yhteiskunnan normeihin. Yhteyteni toiselle puolelle oli vahva, mutta valitsin sulkea herkkyyteni, koska luulin, että niin kuuluu tehdä. Aloin jättää huomiotta intuitioni viestejä. Aloin tuntea häpeää omasta herkkyydestäni. Tilalle astuivat uskomusjärjestelmät, “hyväksytyt” toimintamallit, suojukset, normit, ajatuskaavat muiden minuun kohdistamat odotukset, jotka nielin totuutena. Nyt näen, että rakensin todellisen minäni tilalle “rooliminän”. Iän myötä omaksuin entistä enemmän rooleja, opin sulkemaan itseäni vieläkin paremmin mahdollisilta pettymyksiltä ja kolhuilta. Varomaan, että minua ei vaan satu. Samalla opin sulkemaan sydämeni, tunnejärjestelmäni, joka on elintärkeä osamme, kompassimme ja suunnannäyttäjämme. Jossain vaiheessa ahdistus alkoi lisääntyä ja uupumisen sijaan sairastuin vahvuuteen, En oikeastaan ollut enää elossa, mutta en ollut kuollutkaan. Koetin kovasti toimia kuten minua oli neuvottu ja miten elämää “kuuluisi” elää. Yritin ja yritin ja ahdistuin vain entistä enemmän. Lopulta, olin niin ylikuormittunut, että mikään ei enää tuntunut miltään, tunnejärjestelmäni oli sammunut. Kun ero 14 vuoden mittaisesta suhteesta tuli, en edes osannut itkeä. Kyyneleet vain eivät tulleet, olin täysin turta.\nOpimme ja omaksumme monia asioita itsemme ulkopuolelta. Asioita, jotka eivät edes ole meille hyväksi. Asioita jotka eivät edes ole totta. Asioita jotka eivät tue millään lailla kokonaisvaltaista hyvinvointiamme. Asioita, jotka ovat muiden unelmia, ei meidän. Otamme muiden puheet ja neuvot totuuksina: “älä nyt MISSÄÄN nimessä jätä hyvää työpaikkaa, töitä on nykyään niin vaikea saada.”\n“Et kai tosissasi muuta ulkomaille, et ikinä pärjää suuressa maailmassa – mitä jos menetät kaiken??” Emme huomaa, että muut ehkä myös haluaisivat tehdä irtioton, mutteivat uskalla ja näin yrittävät pitää myös muita pienuudessa ja pelossa. He heijastavat omia epävarmuuksiaan meihin ja me imemme tuon energian itseemme. Alamme epäillä omia unelmiamme.\nJossain kohtaa kuitenkin tulee se hetki. Hetki jolloin on aika purkaa tuo huolella rakentamamme luomus. Romuttaa kaikki se mikä estää meitä elämästä täysipainoista, onnellista elämää – omaa elämäämme! Tulee aika löytää itsemme uudestaan. Ymmärtää, että itse asiassa kaikki tunteet ovat yhtä arvokkaita ja että jokaisen ihanan, joskus kamalaltakin tuntuvan ihmistunteen on tärkeää saada tulla esiin. Että itse asiassa meidän ei kuulukaan niellä tunteitamme vaan ilmaista ne. Että meidän ei kuulukaan elää minkään normien mukaan vaan luoda elämä, joka tuo meille iloa ja inspiraatiota! Että itse asiassa sillä mitä muut sanoo ei ole mitään merkitystä.\nYhtäkkiä huomaamme, että meidän tulee unohtaa kaikki oppimamme. Luoda uusi, vanha Minä. Se kuka olen aina ollut, mutta jonka kadotin, jotta voisin kokea löytämisen riemun! Yhtäkkiä havahdumme siihen, että on aika alkaa elää itseämme varten.\nMinulle näkeminen on oman itsensä ja herkkyytensä hyväksymistä, ymmärrystä siitä, että herkkyys on voimaa. Etenkin me naiset kollektiivisesti olemme tottuneet nyky-yhteiskunnassa siihen, että pärjäämme miesten maailmassa kun otamme maskuliinienergiamme käyttöön. Toki tarvitsemme myös maskuliinienergiaa, mutta jos koetamme liikaa olla miehiä miesten maailmassa alamme voida huonosti. Jos meidän naistenkin kuuluisi olla miehiä, miksi edes olisi olemassa kahta eri sukupuolta? Mainosalalla ollessani oli hyvin tavallista, että pärjäsi, kun käytti maskuliinienergiaa. Minä pärjäsin, enkä edes huomannut olevani liikaa maskuliinienergiassa. Havahduin siihen vasta myöhemmin, kun aloin kuoria kerroksia itsestäni. Mutta mikä meidät on ajanut tähän pisteeseen? Miksi me naiset emme uskalla olla omassa, puhtaassa feminiinivoimassamme? Miksi yritämme olla jotakin mitä emme ole? Ei ihme, että voimme huonosti, ei ihme, että miehet voivat huonosti, eikä todellakaan ole ihme, että parisuhteet eivät kestä. On siis aika aktivoida oma herkkyytemme voimavaraksi – avata kykymme nähdä ja tuntea. Itsemme vuoksi, oman hyvinvointimme vuoksi.\nOmakohtaisten kokemusten innoittamana aloitan Näkijä-illat, joissa avaamme herkkyyttämme ja yhteyttämme henkimaailmaan sekä vapautamme pelkojamme liittyen omiin kykyihimme sekä omana autenttisena itsenä olemiseen.\nLue lisää kohdasta: Teemaillat -> Näkijä-ilta ja tule mukaan!


Decryptor@cock.li ransomware on uusi tietokone virus, sinun tulisi olla tietoinen\n#On kysymyksiä koskien ”Decryptor@cock.li” virus, olemme jo vastattu alla olevasta luettelosta. Jos et ole vielä perehtynyt tämän tyyppinen virus, niin olet onnekas, koska ransomwares käytetään estää käyttäjiä’ tietokoneet, salata henkilökohtaisia tietoja, jotka on säilytettävä heille, ja vaativat maksamaan lunnaita, jotta saat vahingoittuneet tiedostot takaisin. Käytännössä ei ole olemassa raportteja käyttäjiltä, jotka on onnistunut saada tiedot takaisin, kun maksaa rahaa. Niin pian kuin Dirección Decryptor@cock.li de Policía Técnica virus tunkeutuu järjestelmään, se lukitsee sen alas. Kuitenkin, jos olet syytetty käyttää tekijänoikeuksilla suojattua sisältöä, tiedostoja, jotka liittyvät lapsipornografiaa tai muuta toimintaa, sinun täytyy ohita tämä varoitus, koska se on väärennös. Sen jälkeen, se alkaa näyttää valtava varoittaa kertoo, että uhri tarvitsee maksaa sakkoa, jotta voit välttää joutumasta vankilaan. Vastaus on hyvin yksinkertainen – he yrittävät pelotella\nImuroi poistotyökalupoistaa Decryptor@cock.li\nDecryptor@cock.li Ransomware salaa henkilökohtaisia tietoja DES, RSA ja AES algoritmeja. Lisäksi, kun saada sisälle kysymättä käyttäjän lupaa, tämä veijari on tarkoitus aloittaa heti kun PC käynnistetään uudelleen. Ei tarvitse kertoa, että laittomasti tiedostoja, ja laittomia ohjelmistoja saattaa olla tartunnan lähde. Olla tietoinen siitä, että Decryptor@cock.li on erityisen vaarallista niille, jotka asuvat Saksassa, mutta se voi myös tartuttaa ne maat, jotka ovat sen naapurustossa. Ukash ja Paysafe card maksu järjestelmät ovat antanut koska vaihtoehtoja on tehdä maksu. Jos olet päättänyt mennä yhdessä rikolliset maksamalla rahaa, kun klikkaat ”Palkka” – painiketta .Decryptor@cock.li haittaohjelma alkaa osoittaa sinulle sen Sijaan antaa rahaa huijareita, sinun pitäisi sivuuttaa Decryptor@cock.li\nMITEN VOIN POISTAA System viesti – Decryptor@cock.li?\nDecryptor@cock.li ransomware virus työllistää roskapostin sähköpostiviestejä, joissa haitallisia linkkejä ja haittaohjelmia liitetiedostoja ryömiä tietokoneen. Haavoittuvuuksia ovat käyttäen infektio. Jos hyökkäsi käyttäjä ei voi käyttää Decryptor@cock.li.net domain, hän (hän) on suunnattu yhteyttä cyber petokset e-mail osoitteeseen – Decryptor@cock.lirs@aol.com. Itse asiassa, sinun ei pitäisi edes ajatella mahdollisuus maksaa: huomaa, että siellä on enemmän kuin yksi versio tästä ransomware siksi sinun pitäisi käyttää poisto-menetelmä, joka on tehokas teidän infektio.\nJotta voitaisiin poistaa tämän viruksen, sinun pitäisi avata tietokone ensin. Decryptor@cock.li, suosittelemme käynnissä täysi järjestelmätarkistus hyvämaineinen anti-spyware ohjelma, kuten voivat käyttää muita tilejä niiden Windows järjestelmissä. Nyt sinun pitäisi ajatella .Decryptor@cock.li virus poisto. Suosittelemme, seuraa näitä poisto-ohjeita Ukash virus , joka selittää, miten voit poistaa tämän tyyppinen ransomware ohjelmia muutamalla eri tavalla. Nämä asetukset avulla voit seurata, mitä muita ohjelmia ovat kytköksissä ladatut ohjelmistot ja auttaa sinua välttämään ei-toivottuja ja mahdollisesti vaarallisia sisältöä pääsemästä tietokoneen.\nSe on suositeltavaa poistaa Decryptor@cock.li ransomware järjestelmästä apua anti-virus ohjelmat. voivat käyttää muita tilejä niiden Windows järjestelmissä. Hakea pääsyä tietoihisi, sinun täytyy käynnistä tietokone uudelleen vikasietotilassa ja suorita ammatillinen security scanner – Anti-Malware Työkalu, Anti-Malware Työkalu tai Anti-Malware Työkalu poistaa haittaohjelmia. Välttää asentamalla Decryptor@cock.li, välttää avaa epäilyttäviä sähköposteja tuntemattomia lähettäjiä, eivät selaa korkean riskin web-sivuja ja älä asenna mitään ohjelmia peräisin epäluotettavia web-lähteistä. Lunnasvaatimuksen vain ilmoittaa uhri jättää kone toimii kun maksaa lunnaat.\nOpi Decryptor@cock.li poistaminen tietokoneesta


Husu Hussein erotettiin SDP:n valtuustoryhmästä – syynä valehtelu ja luottamuspula | Paikalliset | Länsiväylä\nPaikalliset 12.11.2019 9:00\nHusu Hussein erotettiin SDP:n valtuustoryhmästä – syynä valehtelu ja luottamuspula\nAbdirahim "Husu" Hussein Lehdistökuva / keskusta\nValehtelusta kiinni jäänyt Helsingin kaupunginvaltuutettu Abdirahim "Husu" Hussein (sd.) on erotettu SDP:n valtuustoryhmästä määräaikaisesti.\nErottamisesta kertoi ryhmän puheenjohtaja Eveliina Heinäluoma Twitterissä maanantai-iltana.\n– Asian vakavuuden vuoksi ryhmämme päätti kokoontua jo tänään illalla käsittelemään valtuutettu Husu Husseinin toimintaa. Ryhmä kuuli Husseinia ja keskusteli tilanteesta. Ryhmämme on päättänyt erottaa Husu Husseinin SDP:n valtuustoryhmästä ensi vuoden kesäkuun loppuun saakka.\n– Syynä valehtelu ja siitä johtuva luottamuspula. Ryhmä edellyttää jokaiselta valtuutetulta rehellisyyttä ja valtuutetun tehtävän edellyttämää arvokasta toimintaa. On selvää, että myös Husun on jatkossa toimittava näin, jotta hänellä enää olisi mahdollisuus toimia ryhmän jäsenenä, Heinäluoma ilmoitti Twitterissä.\nHusu Husseinin epärehellisyys liittyy reilun viikon takaiseen twiittiin, jossa hän ilmoitti poistaneensa ajamansa taksin kyydistä rasistin, jonka juttuja hän ei suostunut kuuntelemaan.\nOsa-aikaisena taksinkuljettajana työskentelevän Husu Husseinin työnantaja Taksi Helsinki twiittasi maanantaina ajodatansa kertovan, että kyseistä asiakkaan poistamista ei ollut tapahtunut.\nHussein myönsi valehdelleensa ja pyysi anteeksi.\n– Pyydän anteeksi toimintaani ja sitä että olen valehdellut. Päättäjänä minun tulee toimia rehellisesti. Toimin äänestäjien luottamuksen varassa ja nyt olen rikkonut tätä luottamusta. Teen kaikkeni, jotta voin palauttaa luottamuksen toimintaani, Hussein twiittasi.\nTaksi Helsinki on nyt ilmoittanut selvittävänsä tahollaan tämän viikon aikana, onko Husseinin sopivaa jatkaa yhtiön palveluksessa.\nEspoolaisen Mika Koivusalon Linnanmäki-innostus jatkuu – nyt syntyi lyhytelokuva 70-vuotiaasta huvipuistosta\nTorstaina Leppävaarassa vesitöpinää ja vesipelastuksen harjoittelua


Firstbeat Hyvinvointianalyysi | Vuorenvarma\nOsallistuin pari viikkoa sitten sydämen sykevälivaihteluun perustuvaan Firstbeat Hyvinvointianalyysiin, joka kuvaa yksilöllisesti arjen kuormittavia ja palauttavia tekijöitä sekä liikunnan vaikutusta. Kolmen vuorokauden mittaus näyttää hyvinvointiin vaikuttavat tekijät stressin, palautumisen ja liikunnan suhteen. Hyvinvointianalyysi toteutetaan ihoon kiinnitettävällä Bodyguard 2 -mittalaitteella, jonka tarvitsee irrottaa vain saunomisen, suihkun ja uimisen ajaksi.\nHyvinvointianalyysin tarkoituksena on tarkastella sitä, että millainen vaikutus esimerkiksi kovalla treenaamisella on nukkumiseen ja palautumiseen. Analyysi auttaa tunnistamaan arjen stressaavia tekijöitä. Yksi iso tavoite analyysissa on kuitenkin se, että pyritään löytämään niitä kohtia arkipäivistä, jolloin palautuminen on mahdollista ja esimerkiksi optimoimaan vielä paremmin unta ja lepoa. Voitaisiin sanoa, että analyysin suurin tarkoitus on kasvattaa kokonaisvaltaista hyvinvointia sen perusteella, mitä mittauksesta sitten saadaan tulokseksi.\nHyvinvointianalyysi sopii sekä huippu-urheilijoille, kuntoilijoille ja ihan työssäkäyville ihmisille. Arvokasta tietoa voivat saada kaikki ryhmät ja erityisesti tykkään ajatuksesta, että kaikki saavat keinoja oman hyvinvoinnin parantamiseen.\nMitä odotin mittaukselta?\nHalusin toteuttaa Hyvinvointianalyysin sen vuoksi, että alkuvuosi on ollut todella kiireistä aikaa ja välillä yöt ovat menneet valvoessa. Valvominen on näkynyt treenimäärissä ja treenien tehoissa ja olen siirtänyt painopistettä treeneistä enemmän peruskestävyysharjoitteluun.\nVälillä on tullut mietittyä, että vaikka pääosin esimerkiksi nukahdan todella nopeasti, onko yön aikana nukuttu uni palauttavaa vai ei. Palautumisen merkitystä ei siis voi yhtään vähätellä ja toivoin mittaukselta erityisesti tietoa siitä, miten kovat treenit vaikuttavat nukkumiseen ja millainen vaikutus työstressillä on muuhun tekemiseen.\nKun vuosi sitten olkaluuni katkesi, niin mietin paljon eri tekijöitä, jotka johtivat onnettomuuden syntymiseen. Yksi iso asia, jonka tuolloin näin virheekseni oli se, että olin täysin alipalautuneena treenaamassa ja todennäköisesti hermosto ei ollut kovan rasituksen ja soutukisojen takia palautunut. Tämä ja moni muu tekijä kumuloitui sitten ikävällä tavalla. Jotta tätä tilannetta ei tulisi enään ikinä eteen, toivoin että myös tämä hyvinvointianalyysi antaisi eväitä analysoida omaa palautumista tarkemmin.\nPalautumisen ja treenin optimointi on myös oleellisessa osassa, kun mietitään valmistautumista Everestille ja myös sen takia halusin toteuttaa mittauksen. Mitä paremmin onnistun valmistautumisessa, sen valmiimpi olen myös maailman korkeimman vuoren valloitukseen.\nMillaiseen ajanjaksoon mittaus ajoittui?\nMittausjaksoni eli kolme päivää osui ajanjaksoon, jolloin meneillään oli yksi nykyisen työni kiireisempiä viikkoja ja edessä oli esimerkiksi ensimmäinen koko päivän koulutukseni. Koulutus aiheutti selkeästi stressiä ja toisaalta moni muu työasia oli sen lisäksi mielessä. Tämän lisäksi meneillään oli suhteellisen kova treeniviikko ja kolmen päivän aikana tuli käytyä hiihtämässä, juoksemassa ja jääkiipeilemässä. Mittausajanjakso oli siis yhdellä sanalla hektinen.\nHalusin toteuttaa mittausjakson mahdollisimman stressaavaan ajanjaksoon, koska sen avulla saisin informaatiota siitä, miten todella kiireinen ja stressaava ajanjakso vaikuttaa treenaamiseen, palautumiseen ja nukkumiseen.\nMiten mittaus toteutettiin?\nHyvinvointianalyysi kesti kolme päivää, jonka aikana minulla oli mittalaite kiinni kropassa. Mittalaite sisältää kaksi elektrodia, joista toinen laitetaan vasemman rinnan alle ja toinen tulee oikean solisluun kohdalle. Mittalaitetta pidetään päällä koko ajan ja se otetaan pois vain saunomisen, suihkun tai uimisen ajaksi.\nMittalaitteen kanssa oli helppo nukkua ja urheilla. Oikeastaan sen olemassaolon unohti ja laite kulki mukana joka paikkaan. Firstbeat toimitti postilla mittalaitteen ja mittauksen jälkeen se postitettiin Firstbeatille takaisin, jonka jälkeen he analysoivat tulokset.\nMittauksen jälkeen jäin odottelemaan mittauksen tuloksia, jotka käytäisiin läpi yhdessä Firstbeatin asiantuntijan kanssa.\n*Toteutettu yhteistyössä Firstbeatin kanssa\nTags: Bodyguard 2, elektrodit, firstbeat, firstbeat hyvinvointianalyysi, hyvinvointi, hyvinvointianalyysi, palautuminen, stressi, syke, sykeväli, uni, vuorenvarma


Mitä annoitte huomenlahjaksi? - Page 6 - Häiden jälkeen - Naimisiin.info\nMolemmilla oli tarvetta uudelle rannekellolle, joten ostimme toisillemme sellaiset.\nAivan huippuihana idea! Voisinpa vaikka itsekin hyödyntää jos vain häiden alla ehtii kirjuutella...\nAnnoin miehelleni kellon ja hän minulle.\nAnnoin miehelleni 2MG iPodin ja hän antoi minulle Kenzon korun. Olimme molemmat hyvin tyytyväisiä.\nMinä annoin boxerit, niissä oli teksti [highlight]ukkomies[/highlight] sekä kultaisen panssariketjun.\nMinä sain tatuoinnin\nTää juttu oli sovittu etukäteen: samanlaiset tatuoinnit kummallekkin!!! tuumittiin sit kuitenkin, et kumpikin saa päättää itse mihin kohtaan..ja eri paikkoihinhan ne sitten menivätkin! Kumpikin ollaan kovasti paljon tyytyväisiä :-X\nMinä annoin miehelleni uuden instrumentin. Olemme tavanneet musiikin parissa ja rakastan kuunnella hänen soittoaan, joten minulla ei ollut muuta lahjavaihtoehtoa.\nKaiverrutin sellaisen ihanan valkoisen ovikyltin meidän uuden talon ovenpieleen, missä on meidän etunimet ja yhteinen sukunimi\nMies tykkäsi todella paljon!\nMinä sain ihanat, kauniit timanttikorvanapit, mieheni itse valitsemat\n"mieheni itse valitsemat"- tarkotin että se oli käyny ihan itsekseen ne valitsemassa ja ostamassa..\nTeetin miehelleni kultaisen riipuksen, itse piirtämäni . Minä sain ihanan kaulakorun, jossa on iso, vaaleansininen topaasi ja pienempi kirkas topaasi. Ihana!!!!!\nAnnoin aika tavanomaisen lahjan, rannekellon, mutta tuli se kyllä tarpeeseenkin. Itse sain aivan ihanan valkokultaisen kaulaketjun ja sydänriipuksen, jossa pieni timantti. Lahjat oli kummallekin yllätys.\n:DTARKOITUS OLI ANTAA TUO LAHJA VASTA HÄÄPÄIVÄN JÄLKEISENÄ AAMUNA.DIGIVIDEOKAMERA..,MUTTA KUN TUO MEIDÄN PIKKU POKAMME VIETTÄÄ TÄSSÄ 1V SYNTTÄREITÄ JA OLISI NIIN KIVA SAADA NAUHOITETTUA KAIKKEA KIVAA LAPSESEN OPPIMISESTA NAUHALLE..NIIN PÄÄTIN ANTAA HUOMENLAHJAN 2KK AIKAISEMMIN...SULHO OLI TOSI OTETTU JA EI HARMITTANUT VAIKKA ALKUPERÄNEN IDEA SAADA KATOSA HÄÄT VIDEOLTA JÄI YLLÄRINÄ TOTEUTUMATTA. ;D\nTämän aion antaa. Häitä ei tosiaan vielä ole vietetty, joten paketti odottelee hyvin piilotettuna\nAnnoin kalvosinnapit mihin oli kaiverrettu miehen nimikirjamet ja hääpäivä.\nMieheltä sain rannekorun mistä olin vihjaillut jo pidemmän aikaa.\nMe emme anna toisillemme mitään huomenlahjoja. Häissä on jo lahjaa ja juhlaa ihan tarpeeksi!\nHieno taskumatti söpöllä kaiverruksella odottaa vielä 2 kk työpaikan pöytälaatikossa ensimmäistä aamua rouvana Tällaista kapistusta on kaipailtu joskus, eli varmasti osuu kohdalleen. Kaiverrus on sen verran imelä, ettei taida sulho kehdata tarjota taskumatistaan kavereille\nSovittiin ettei osteta mitään. Aamu alkoi sviittiin tuodulla aamupalalla ja porealtaalla, joten siinä oli huomenlahjaa ihan tarpeeksi ;D\nAnnan miehelle tatuointilahjakortin.\nPäätettiin yhteistuumin antaa toisillemme kellot .\nSinänsä koomista, että juuri tässä ketjussa on viagra-spämmi. ;D\nMieheni nimenomaisesta toivomuksesta olen ostanut hänelle uusimman Gilletten partahöylän ja siihen ajogeelit ja terät. En sitä olisi kyllä itse valinnut, mutta toive on toive. Ja sitä saa mitä tilaa ;D