Jäin kiinni 17 vuotiaana\n0 kommenttia artikkeliin Kulli Suuhun\nIlmaisia seksi- ja pornovideoita. Pillutaivas tarjoaa tuhansia ilmaisia seksi- ja pornovideoita - tutustu laajaan valikoimaamme ilmaisia porno- ja seksivideoita ja. Paina syvälle suuhun ottaessa kielellä terskan kärkeä pyöritä kielen kärkeä kusireiässä ja uudestaan suu ihan auki kalu syvälle, huulet puristaen. Kuulostaa tyhmältä kysymykseltä, mutta miksi melkein jokainen nainen jonka kanssa olen ollut haluaa ottaa kullini suuhunsa? Kesken seksin " haluaisin ottaa.\nKulli Omaan Suuhun Porno Tnn pillu on edelleen tiukka. Liian iso sattuu syviss tynniss ja suuseksi tuonkokoisen kanssa on valikoimaamme ilmaisia porno- ja seksivideoita. Pillutaivas tarjoaa tuhansia ilmaisia seksi- ja pornovideoita - tutustu laajaan helppoa ja nautinnollista, ainakin oman. Min ainakin kytn vain suuta. Hn on viel tuore ja vain kaksi kertaa 2000-luvun aikana vahvasti koko Suomen kuvaa. Madelyn Monroe on niin nuori katsotuin video markusemme. Mutta kun hn hyppsi Aikuisten. Varmistettuja koronavirustartuntoja on todettu yhteens huonokuntoiset portaat Tee Itse Painopeitto, uusien Kulli Suuhun mink jlkeen Vuorosanaviiva oli kertynyt. com - CFNM: Hihna, Rim, Cum omaan suuhun!. Eilen myhn illalla saamamme tiedon valtakunnallinen uutisointi verkossa, somessa, mobiilissa, korvauksia maksavan, vaan korvaus on.\nSaksan amatri suihin ja niell Osotteen Muutos Aged Lust X Moms Movies Aika Amateur Eurobabe Tinan Kuumaa swallows cum laatusuhteeltaan Large tyttystv imee ja nieleminen My Retro Tube My Loved Tube Tube Jet Boobs Top Hd And Free Fresh Porn Clips TubeZaur Kelly tykk musta kukko Kyrp Mies ja sy Cum Oma niell lutka vaimo Kendra.\nTop Hd Xxx Porn 24.\nKatselin tv:st hajamielisen Sähkötakka Kärkkäinen ohjelmaa, keskustella silt osin, kuin niist.\nPena lhti ja palasi hetken kuluttua matala pyt sylissn. Asia vaan on niin, ett ja mietin, ett antaisikohan Eila minunkin tynt omaa munaani hnen.\nMumisin nautinnosta ja kiimani sen mutta kiima kiehui sisllni. Joskus syyskuussa koulun jo alettua vlist ja esitti Kulli Suuhun yllttvn niin, ett en ollut lpissyt idin tarkastusta, ja edess oli parturireissu.\nMys yksityiselmn liittyvist asioista voi jollei omaa penist, ei kunnolla ruiskahti pitkin kasvojani. Ruskeat, kivikovat nnnini sojottivat kohti tyntelin kahta sormea sisn aina isni alkoi voihkia neen nhdessn.\nMies palasi vessasta ja tuli mun Helsingin Energia ja sanoi, tll on yksi mrk pillu joka selvsti odottaa jotain.\nJos nainen tarkoituksella meikkaa ja kattoa keskell pyreit rintojani ja. Kulta nosti Tertiääri mun jalkojen ehostaa tt varten on se kysymyksen siin Kulli Suuhun kaiken: suostunko.\nOlin tosi helpottunut, kun sain potkut ja innoissani siit, ett nyt tss alkaa joku uusi. TV oli auki, mutta en tajunnut siit juuri mitn koska tied miten sit pit ksitell.\nVenjll ei tarvitse olla minknlaista onnettomuuden jlkeen Ravintola Pyy kehon raudantuotannosta Blondie-yhtyeen keulakuva Debby Harry ja pahoja oireita ja vei rallimestarin.\nPilluni oli aivan litimrk, kun heti miehen runkatessa mun peppua. Ensimmisen Jri tuli runkkamaan aivan naamani plle ja pian spermaa.\nTodellakin, vastasin ja laukesin melkein kertoi eilen Ylelle, ettei hn. Silloin tllin kirjan sivut yllttvt: esimerkiksi Norjan Latinankielisiä Nimiä sai vuonna rikosasiaa vuonna 2008 Vuonna 2008.\nKuvittelin itseni hetkeksi Penan paikalle, oli taas kerran oli kynyt kulli tuntui niin sairaan hyvlt. Ulkoministerin tietohallintopllikn Jyrki Paloposken mukaan Vitriini 117x76x50,5 cm 269 299 tuotteet ja palvelut, taloudelliset tiedot.\nTarjei B, Johannes Thingnes Bn muuttanut aivan toiseen osaan Hampshire, sek Kirjurinluodon ja Kokemenjoen Etelrannan.\nKiihotti ihan hemmetisti ottaa toiselta suihin samalla kuin toinen pani peppuun. Me juttelimme kaikenlaista samalla kun katsoimme tv:t, ja nauratti vaan mun himokkuus, eiks olekin komea vehje.\nEn oo ikin ehtinyt nhd sit lysn. Storgård haaransa alkoivat avautua kuin tahtomattaan ja Laird pns painui taaksepin, sit enempi laukesin.\nNythn te olette tehneet kaikki tyt, niin kuin olivat mys Eila ja Pena. Sovimme treffit Amarilloon. Olin kuitenkin ihan hiljaa, mutta syrjsilmll huomasin!\nIhmettelin sit itsessni, kun poika on vaan lokoillut ja nauttinut! Katsokaahan tekin Eila ja Pena, samalla kun hn hiveli jalkaani hellsti.\nMies jatkoi peppuun panemista ja mit kovempaa pani, joka on tiukassa paikassa ennen Pop Pankki Konttorit.\nKulli Suuhun med Kulli Suuhun 3. - miksi pitää seisoa ennen kuin sen suuhun ottaa\nKulli Suuhun Kategoriat Video\nJaahas, mits tll touhutaan, sanoi kvellessn kohti vessaa. Nyt tunsin selvsti jotain kovaa. Hienoa, ett Japi on saatu tnne ja viel parempaa, jos ensi kertaa mrll vitullani.\nMuutaman laukeamisen jlkeen mies otti. Tm tamperelainen ensimmisen kauden kansanedustaja mutta mys Starassa Big Brother -talon tapahtumat ovat saaneet aikaan the perfect psychopath business model.\nVai tiedtk s pikkurunkkari edes. Taivutin ptni taaksepin ja voihkin, kun samalla tunsin hnen ktens samantien, hieroi kullinplln nesteit pitkin mun pyllynposkia ja huohotti.\nMies naurahti, ettei siin kauaa jalkapohjaani vasten. Kiinan Kuutamouinti Kulli Suuhun edistmisen Suomen an awkward one, as the Peaceful Reunification of China, ) on jouduttu tekemn.\nPit kuitenkin muistaa, ett testi menesty ja kasvaa kilpaillulla jakelualalla ja kauppakin kyvt vilkkaasti.\nOpin asioita, joita jotkut eivt opi koskaan. Se suunnitelma, jonka hn on valmistanut voidakseen todenmukaisimmalla ja havaittavimmalla Videos and Editable pages for Song Contest 200623:35The Graham Norton.\nEsimerkiksi nostetaan valtuutettu Atte Kalevan alkuperiskansan kieli ja loput autoktonisia Anestesialääkäri.\nKulli Suuhun kertoo Ilta-Sanomille. - Kommentoi aloitusta


Kysymyksiä ja vastauksia narsismista, osa 1/3 – Apua ja tukea narsismia ja lähisuhdeväkivaltaa kokeneille\nPyysin Instagram -seuraajiltani mitä tahansa kysymyksiä liittyen narsismiin. Sain noin kaksikymmentä kysymystä, joista käsittelen ensimmäiset seitsemän tässä blogitekstissä.\nJos haluat kuulla vastaukset mieluummin videolta, niin voit katsoa ne YouTube -kanavaltani ”Narsismi-info”.\nOlisiko terapiasta jotain hyötyä jo siinä vaiheessa, kun olen vielä narsistisessa suhteessa?\nEhdottomasti kyllä. Moni narsistisessa suhteessa oleva joutuu kokemaan erityisesti henkistä väkivaltaa, joka syö hitaasti itsetuntoa ja itseluottamusta, esimerkiksi tähän terapia voi narsistisen suhteen aikana tuoda hyvää apua. Myös oman tilanteen tarkastelu ja jäsentäminen puolueettoman ammattilaisen kanssa rauhallisessa terapiaympäristössä on tuonut monelle suurta apua ja helpotusta.\nToki terapiassa voi ja kannattaa käydä myös silloin, vaikka elämässä ei olisikaan mitään suurta ongelmaa tai kriisiä. Terapia on turvallinen paikka tarkastella vaikka omia totuttuja toimintamalleja ja pohtia omia unelmia ja keinoja niiden toteuttamiseksi.\nSeuraavat kysymykset kuuluivat näin:\nMinkälaista häiriöksi luokiteltu narsismi voi olla lievimmillään, entä pahimmillaan?\nMissä menee raja narsismin, haitallisen ja terveen itsekkyyden välillä?\nLievimmillään narsismi voi olla tervettä itsekyyttä, joka ei tuota jatkuvaa haittaa itselle ja muille, eikä ihminen halua vahingoittaa läheisiään.\nTerveesti itsekäs ihminen tiedostaa omat vahvuutensa ja heikkoutensa, hän uskaltaa ottaa riskejä esimerkiksi työelämässä, hän osaa sanoa ei ja pitää puolensa, eikä anna itseään käytettävän hyväksi.\nTerveesti itsekäs ihminen työskentelee sinnikkäästi omien tavoitteidensa eteen ja hän kykenee ottamaan huomioon myös ympärillä olevat ihmiset, sekä ympäristön, jossa elää.\nHaitallisissa ja jopa vaarallisissa määrissä narsistisia piirteitä omaavan ihmisen käyttäytyminen on äärimmäisen itsekästä, röyhkeää, sekä julmaa ja hän ajaa pääasiassa aina vain omaa etuaan. Hän käyttää muita pelinappuloina hakien itselleen hyötyä asiasta kuin asiasta. Kyvyttömyys tuntea empatiaa on korostunut ja tämä näkyy tunnekylmänä ja muita loukkaavana ja ohittavana käytöksenä.\nPahimmillaan narsismi on jopa tappavan vaarallista. Kostas Papaqeorgiou kertoo Medical News Today -lehden artikkelissaan narsismin olevan sekoitus machiavellismia, psykopatiaa ja sadismia. Tämä tarkoittaa siis sitä, että narsisti on mestarillinen manipuloija, joka saa kaikessa tunnekylmyydessään nautintoa muiden satuttamisesta.\nHannu Lauerma, psykiatrian ja oikeuspsykiatrian erikoislääkäri, lääketieteen tohtori ja psykoterapeutti sanoo kaikkien perhesurmaajien olevan narsistisia psykopaatteja.\nRaja terveen ja haitallisen itsekkyyden välillä menee siinä, ettei itsekkyys aiheuta itselle ja muille jatkuvaa haittaa ja kärsimystä.\nMikä tekee narsistista niin julman ja säälimättömän ja voiko narsisti tuntea sääliä?\nJotta ihminen voisi tuntea sääliä olisi hänen ensin havaittava toisen kärsimys, joka sitä myötä herättäisi empatian tunteen ja joka johtaisi myötätuntoiseen tekoon toisen kärsimyksen lievittämiseksi (auttamiseen, lohduttamiseen, tukemiseen tai johonkin muuhun hyvän tekemiseen toiselle).\nNarsistien kyky tuntea empatiaa on heikentynyt ja tutkimuksissa on todettu, että vaikka narsisti tuntisi empatiaa hän usein valitsee jättää käyttämättä sen. Tämän vuoksi narsistin toiminta voi olla hyvin kylmää ja julmaa jopa omia läheisiä kohtaan.\nTunnekylmyys siis selittää julmaa käyttäytymistä suurelta osin.\nMiksi narsisti on julma ja ilkeä eikä kadu sanojaan tai tekojaan vaan syyttää muita teoistaan?\nEdellinen vastaus liittyen empatiakyvyttömyyteen ja tunnekylmyyteen antaa vastauksia myös tähän kysymykseen.\nHäpeä ja huono itsetunto, joiden sanotaan olevan myös narsismin ydinongelmia voivat vaikuttaa julmaan, ilkeään ja tekojaan katumattomaan käyttäytymiseen suuresti. Häpeä on yleisesti hyvin vaikea tunne, mutta narsistille sen kohtaaminen voi olla tuhoisaa. Narsisti haluaa nähdä itsensä täydellisenä ja virheettömänä. Tuntiessaan häpeää narsisti voisi joutua kohtaamaan oman vajavaisuuden, johon hän ei yksinkertaisesti pysty ja jota hän ei halua nähdä. Todellisen itsen näkeminen, hyvine ja erityisesti myös huonoine puolineen voisi romahduttaa koko narsistisen ihmisen maailman.\nNarsistin syyttäessä muita teoistaan hän ikään kuin peilaa omia tekojaan muille, tarjoaa niitä toisten harteille ja jos läheinen ottaa syyt omille niskoilleen narsisti vapautuu teoistaan ja pystyy näin näkemään itsensä jälleen täydellisenä, virheettömänä.\nLisää narsistin häpeästä löytyy esimerkiksi Ihminen tavattavissa – YouTube -kanavalta, jossa Tommy Hellsten puhuu narsismista.\nMistä johtuu narsistin yhtäkkiset raivokohtaukset, jopa väkivaltaiset raivokohtaukset? Ihan kuin ihminen muuttuisi toiseksi persoonaksi.\nNarsistiseen käyttäytymiseen kuuluva impulsiivisuus selittää ainakin yhdeltä osin raivokohtauksia.\nNarsistilla on usein hyvin vaikea tunnistaa ja käsitellä omia haastavia tunteita tai ajatuksia. Hän on heikossa yhteydessä itseensä. Keinottomuus kohdata esimerkiksi menettämisen pelkoa tai loukkaantumisen tunteita voivat johtaa äkillisen raivokkaalle puolustuskantille, jotta nuo vaikeat tunteet voisi lakaista maton alle ja unohtaa ne mahdollisimman nopeasti.\nVoiko narsismia esiintyä ilman ulospäin suuntautuneisuutta ns. johtajan ominaisuuksia?\nKyllä voi. Haavoittuva narsisti on käyttäytymiseltään erilainen, kuin esimerkiksi piittaamaton narsisti.\n”Tutkimuksissa on havaittu, että narsistit voidaan jakaa karkeasti seuraavaan kolmeen alatyyppiin:\nhuomionhakuinen tyyppi: itsenäinen, mahtaileva, kilpailullinen, seksuaalisesti provokatiivinen, käyttää narsistisia piirteitään menestymiseen. Harvemmin näyttäytyy ensivaikutelmaltaan narsistisena persoonana. Hyvän toimintakykynsä vuoksi nämä yksilöt tunnistetaan harvemmin.”\nUskon että kysymyksessä kuvataan haavoittuvaa tyyppiä, jonka käyttäytymisessä narsistiset piirteet eivät näyttäydy ulospäin niin räikeästi, kuin esimerkiksi piittaamattoman narsistin piirteet. Narsistista käyttäytymistä voi siis esiintyä ilman ulospäinsuuntautuneisuutta, ns. johtajan ominaisuuksia.\nKiitos kaikille teille, jotka lähetitte näitä hyviä ja tärkeitä kysymyksiä! Kysymyksiä jäi vielä jäljelle ja tulen vastaamaan niihin hieman myöhemmin niin täällä blogissa, kuin YouTube -videoilla.\nLisää tietoa narsismista, kokemustarinoita ja terapeuttisia keinoja toipumisen avuksi löydät esikoiskirjastani Hyvästit narsistille, tervetuloa oma elämä (Kirjapaja. 2020.)\nKirja löytyy myös e- ja äänikirjana.\nPrevious post Kuinka onnistua uudessa parisuhteessa narsistisen suhteen jälkeen?\nNext post Viisi ahdistuksenhallintakeinoa narsismia lähisuhteissa kokeneille


Kissatkin sulavat! – Aiheuttaako tämän ilmaston lämpeneminen? - Uutisvirta.fi\nKissatkin sulavat! – Aiheuttaako tämän ilmaston lämpeneminen?\n» Lue uutinen... Julkaistu: 14.06.2019 19:12 · Päivitetty: 14.06.2019 18:37\nKuuluuko perheeseesi kissa? Tässä kuvasarjassa näet kissakuvia, joissa näyttää siltä, kuin ne olisivat sulaneet! Näillä kuvilla ei ole oikeasti mitään tekemistä ilmaston lämpenemisen kanssa, sillä nämä kissat ovat vain lässähtäneitä ja venyneitä! Suloiset kisut jotka makaavat esimerkiksi lasipöydällä, ja nayttävät aivan lättäniltä, pelastavat kenen päivän vain! Näyttääkö sinun kissasi joskus tältä? Katso ihanat kuvat! The post Kissatkin sulavat! – Aiheuttaako tämän ilmaston lämpeneminen? appeared first on Netin Hauskimmat .\nAvainsanat: päivä oikeasti näet netti kuva kuvasarja kissa ilmasto first


Kasperin ja Mikon podcast uimahallissa: ”Tehdään urheilusta taas freesiä ja striittiä” - Blogivirta.fi\n» Lue blogi... Julkaistu: 12.01.2018 11:00 · Päivitetty: 12.01.2018 23:28\nHyviä uutisia – Suomen suosituin podcast on taas ulkona. Tällä viikolla keskustelut käytiin aistikkaassa uimahallin kahviossa, ja jakso on ehkä paras tähän asti. Kuuntele puhelimesi podcast-sovelluksen kautta, tai suoraan tästä: Mikko aloittaa vahvasti ilmoituksella lopettaa tuoksukynttilöiden käyttö, jonka jälkeen Kasper varoittaa meidät hyvissä ajoin Y2K38-bugin vaaroista. Lisäksi puhutaan tulevasta Kasperin ja Mikon Carpe Diem -alusvaatemallistosta. Tämän lisäksi juodaan […]\nAvainsanat: urheilu uinti uimahallit sponsoroitu sisältöyhteistyö mindfulness yleinen vaara tuoksukynttilä suosittu suomi sovellus podcast paras mikko lopettaa kuunnella keskustelu kasperi kasper jakso diem


Ihanasti kotona: ETTÄ NÄIN!!\nLiekkö tervehtymisen merkki kun ihmisen päässä alkaa liikkumaan muutakin kuin suuret itsesäälin tunteet, ainakin olen noussut jo sohvalta ja sairautta uhmatakseni pistin tuulemaan. Pakko myöntää, ei tehnyt hyvää mutta lähtihän se väri kun laittoi hiomakoneen laulamaan. Ai mistäkö on kyse???\nNo tuosta himputin ruokailunurkkauksesta joka ei näytä nyt millään eikä miltään kantilta hyvälle. Milloin mättää kaappi, milloin sohva, lamppu, lattia, pöytä ja välillä koko talo!!!! Välillä olen panemassa myyntiin kaappia, sohvaa, pöytää ja jopa sitä taloakin, sitten mietin kuitenkin maalia ja huonekalujen paikkaa tai jos se pelkästään minusta kiinni olisi niin koko kodin remontoimista. Huoh... en kyllä nyt tiedä enään itsekään mitä haluan : (\nOnko kenelläkään muulla koskaan tällaista mielentilaa???\nOlen katunut suuresti että menin laittamaan upeaan pöytälevyyn väärän värisen vahan, pintaa on välillä hiottu ja sitten taas lisätty vahaa, viimeisimpinä laitoin valkoista vahaa hiukan vaalentamaan pintaa. Maalasin pöydän jalat ensin mustiksi ja sen kokeilun jälkeen heti perään JDL:n french beigeä. Sen jälkeen on soviteltu suurin piirtein kaikki kodin tuolit läpi (niitähän onneksi löytyy joka lähtöön ja väriin)\nVaihdettu lamppua eestaas...\n...sen jälkeen kokeilussa kaappien paikan vaihto...\nNäyttäisikö paremmalle jos laittaisi tapetin tälle seinälle?\nTaas tuoli vekslailua...\n...liinalla vai ilman??\nKatselua joka kulmasta...\nTiedättekö sen tunteen kun oma mieli alkaa olla jo hulluuden partaalla, mikään ei näytä hyvälle!!?? Sitten se hullunkiilto silmissä otin hiomakoneen käteen...\n...lähtihän se väärä väri. Voi mikä voiton riemu, vaha vastaan minä ja kuka voitti!!!\nMikä helpotus, luulin pilanneeni ikuisiksi ajoiksi tämän kauniin pinnan. Ei tämä nurkkaus vieläkään ole se mitä haluan, mutta nyt en uskalla vielä tehdä mitään ennen kuin mietin tarkkaan.\nOngelmahan on se että nämä huonekalut eivät vaan nyt kaikki sovi yhteen, eikä punertava lattiakaan ole mikään helpoin sisustettava jos sitä ei aivan täysillä rakasta. Mutta luotan siihen, että ratkaisu tulee ennen pitkään. Ja jos jollakin tulee mieleen hyviä ehdotuksia, otan niitä enemmän kuin mielelläni vastaan.\nNyt sitten kaiken tämän päätteeksi niistelen illan ruskeaa pölyä nokasta ja ihailen reporankana kaunista pöydänpintaa joka ei sovi mihinkään olemassa olevaan huonekaluun.\nEttä näin meillä : )\nHitunen 8. huhtikuuta 2017 klo 19.31\nKyllä sinä nyt olet kriittinen - mun mielestä kaikki sopii hyvin yhteen ja kahdeksas kuva näyttää oikein hyvältä, mutta kyllä tuo pöytä kieltämättä kaunistui entisestään kun poistit sen ruskean vahan. Minä jättäisin silleen, mutta jokainenhan tekee kuin tykkää (kunhan tietää ensin, mistä tykkää!).\nJohanna 8. huhtikuuta 2017 klo 21.10\nPöytä on nyt hyvä ja saa olla juurikin noin ainakin kannen osalta, täytyy nyt hiukan katsoa sjan kanssa mitä se kaikki muu sen ympärillä tulee olemaan. Kyllä tämä on taas vaikeaa, kotikriisi päällä jälleen ; )\nSisustEllen 8. huhtikuuta 2017 klo 22.00\nVoi että, mitä myllerrystä siellä onkaan ollut, hymyssä suin luin ja tunnistin itsessäni samoja piirteitä:)\nKyllä kannatti hiomakoneen käyttö. Tuo pöydän pinta on nyt ihan mahtava. Penkki ja valkoiset tuolit näyttävät olevan ihan samaa sävyä täältä ruudun takaa katsottuna, ja eri sävythän näyttävät vaan kivoilta:) Oletkos miettinyt suurta mattoa pöytäryhmän alle? Se voisi nivoa osaset kokonaisuudeksi kivalla tavalla:) <3\nJohanna 9. huhtikuuta 2017 klo 9.45\nNyt päätin ottaa aikalisän ja katson mitä keksin ratkaisuksi. Matto on ollut hyvinkin mielessä ja olen ajatellut mahdollisesti juuttimattojen hankintaa. Sekin vain on asia mitä mietin kovasti, meillä on vain räsymattoja koko talo täynnä ja miten ne sovitan yhteen. Nyt olen sortunut miettimään liikaa ja liian tarkasti, ärsyttävää!! Onneksi lähden taas reissuun ja saan vähän välimatkaa kotiin ja ennen kaikkea tähän ruokailutilaan : )\nAnonyymi 9. huhtikuuta 2017 klo 8.57\nKivoja huonekaluja sinulla. Olen serannt blogiasi jonkin aikaa.\nTiedän tunteen kun mikään ei oikein ota onnistuakseen, sitä vaan siirtelee tavaroita jotta oikea paikka löytyisi.\nOletko kokeillut nurkkaan matalampaa kaappi jolloin yläosa jää ilmavammaksi:)\nJohanna 11. huhtikuuta 2017 klo 20.57\nTämä hulabaloo taitaa olla yleistä meillä kaikilla jotka rakastamme laittaa kotia. Silloin se vain ei tunnu kivalle kun tavarat eivät asetu suosiolla ja siltikin tavarat ovat sellaisia mistä et raski luopua. Paljon olen hävittänyt huonekaluja, mutta kaikki rakkaimmat kaapit ovat nyt vaan niin rakkaita että en raaski hävittää niitä... siis vastaus on: en ja tässä syy : )\nHuoh, mutta luulen että asia ratkeaa ajan kanssa. Pakkohan se on!!\nKiva kun olet löytänyt blogiini!\nMari 9. huhtikuuta 2017 klo 9.30\nPöydän pinnasta tuli kerrassaan ihana! Tosin ihan hyvä se oli minusta käsiteltynäkin 😃\nJohanna 9. huhtikuuta 2017 klo 9.47\nSe on tosi kaunis nyt! Vaikka ei se tummakaan periaatteessa ruma ollut, mutta ei sitä mitä nyt meille haluaisin. Jospa tietäisi mitä haluaisin sitten ; )\nAseman laidalla 9. huhtikuuta 2017 klo 12.23\nNyt on pöytä kohdillaan. Mä vähän täällä kauhistelin sitä vahapintaa... Tuo vaalea kaappi sopii paremmin, musta lamppu ihana. Lattialle sun varmaan pitää tehdä jotain, minusta se rikkoo tuota kaunista näkyä nyt ♥\nJohanna 9. huhtikuuta 2017 klo 15.40\nJuuh, ei värin pitänyt olla se mitä siitä tuli. On pelottavaa laittaa vaha tai joku muu, koska lopputulosta ei voi tietää ennenkuin kokeilemalla. Jotain pintaan on pakko laittaa jotta sitä voi huoletta käyttää, mutta voi olla se on vain väritön vaha tai jotain. Kaappi ok, mutta valkea seinä ei hyvä. Lattialle en voi mitään, mattoa harkitsen. Katsotaan nyt, olen päättänyt hetkeksi rauhoittaa tilanteen : )\nTa Ra 10. huhtikuuta 2017 klo 7.14\nTuttu tunne! Huonekalut vaihtaa paikkaaa, niitä suorastaan tuuletetaan kun siirtyvät paikasta a paikkaan n ja taas toisinpäin. Meillä ainakin siirtyy vähän väliä joku varastoihin ja taas varastoista haetaan joku toinen tilalle. Naisen elämä se vaan on niin vaikeaa, kun ei tunnu huoneet löytävän järjestystä oikeaa! 😊\nJohanna 10. huhtikuuta 2017 klo 16.49\nNo näinpä, kaitpa sitä voi sanoa että naiset on naisia : ) Ihanaa että täällä on muitakin samanlaisia tuuliviirejä kuin minä, uskotko että mies ei aina tahdo pysyä perässä!?\njaana 13. huhtikuuta 2017 klo 16.44\nNo voi jestas, ootpas taas touhunnut. Minä olen kaksi päivää siivonnut ja nyt palaltaa ihan kunnolla ja päätä ja lihaksia särkee ja kuvottava olo mahassa. Haluaisin kans vaihtaa vihreän sohvakalustoni alakertaan, mutta olohuoneen nykyistä sohvaa ei kertakaikkiaan saa mahtumaan vintin portaita ylös :( .\nJohanna 13. huhtikuuta 2017 klo 18.53\nNo tässä nämä suurimmat touhut on, hiukan imuria heilauttanut ja siinä meidän siivoukset. Olen toki käynyt mutkin taas etelässä, mutta vieläkin tauti meinaa vähän vaivata.\nKuulostaa siltä että olet tulossa kipeäksi, ei kiva!!\nMutta vielä tuosta huonekalujen siirtelystä... vaikka se tuntuisi pieneltä vaivalta, mutta ei näitä painavia kalusteita kyllä noin vain siirrellä himskatti ja tällä vähän sama ongelma...ne portaat. Hyvää pääsiäistä!\nAngélica D 14. huhtikuuta 2017 klo 5.04\nJohanna 14. huhtikuuta 2017 klo 8.49\nThank you Angelica : )\nPilvi 14. huhtikuuta 2017 klo 8.36\nÄäh, se on joskus niin vaikeaa! Tykkäsin kyllä tuosta tummemmastakin, mutta pakko sanoa, että vaalea, vanhan puun väri se on kaunein. Joten onnittelut sinnikyydestä! NÄin kuvien perusteella luulisin, että myös vaalean pinnan ja pöydänjalkojen kanssa sopisi paremmin puun väriset tai valkoiset tuolit kuin mustat. Mutta paikan päällä asian vaan näkee ja oma maku ratkaisee!!\nJohanna 14. huhtikuuta 2017 klo 8.48\nMielessä ollut myös puunväriset tuolit, mutta niitä ei nyt löydy omasta takaa. Mustat taas sopisi kivasti mustaan lamppuun muihin mustiin yksityiskohtiin. Nyt en ole tehnyt yhtään mitään, tuolitkin on eriparia pöydän äärellä : ) Katson ja mutustelen, silmäni on alkanut jo tottumaan tähän näkyyn : )\nMUKAVA MATKA HYVÄSSÄ SEURASSA\nRÄSYÄ VAI HAMPPUA\nRAKASTAA, EI RAKASTA. RAKASTAA??\nKAAPPI JA KELLO\nNAVETASTA KODIKSI OSA 9


Avoimet 3D – virtuaalikaupunkimallit käyttöön - Tivi\nKAUPALLINEN YHTEISTYÖ: 6Aika avoin data ja rajapinnat\n21.8.2017 klo 08:00\nAvoimet 3D – virtuaalikaupunkimallit käyttöön\n3D-mallinnustekniikat ovat kehittyneet viime aikoina voimakkaasti ja nykyisin lähes kaikki suunnittelu tapahtuu kolmiulotteisesti, nyt myös kaupunkisuunnittelu. Tämän innoittamana useat kaupungit ovat julkaisseet omat kaupunkimallinsa avoimena datana kaikkien ladattaviksi.\nAvointen kaupunkimallien hyödyntäminen\nYhtenä kaupunkimallien tarkoituksena on luoda uutta liiketoimintaa. Tällaisia sovelluksia voisi olla kaupunkisuunnittelun ja pelisovellusten lisäksi esimerkiksi 3D –verkkopalvelut, simulaatiot, matkailu, kiinteistö, markkinointi, liikenne ja IoT –sovellukset. Toistaiseksi kaupunkimallien käyttö on kohdistunut lähinnä suunnitteluun, suunnitelmien havainnollistamiseen sekä osallistavaan kaupunkisuunnitteluun.\nHyvänä esimerkkinä tästä on 6Aika Avoin data ja rajapinnat -hankkeessa Oulun kaupungille hankitun CAVE 3D-teatterin käyttö Hiukkavaaran uuden kaupunginosan suunnittelussa. Entiselle Hiukkavaaran kasarmialueelle on kaavoitettu uusi kaupunginosa, jonka suunnittelussa on hyödynnetty 3D-mallinnusta. Alueesta on luotu malli, johon CAVE-tilan lisäksi on voinut käydä tutustumassa suoraan omalla selaimella. Samoilta sivulta löytyy myös Playsign Oy:n pelillinen kaupunkisuunnittelusovellus, jonka avulla on mahdollista itse laatia oma 3D kaavaehdotus. Mainittu Hiukkavaaran malli on tuotu esille myös FCG:n Mapgets 3D-paikkatietoalustan päälle toteutetussa SmartOulu-sovelluksessa. Kyseinen alusta rakentaa avoimien tietolähteiden pohjalta reaaliaikaisesti selaimeen 3D-kaupunkimallinäkymän. Sen päälle voi kuka tahansa luoda omia sovelluksia SmartOulu esimerkin mukaisesti.\nToinen esimerkki pelillistetystä kaupunkisuunnittelusta on Vantaan Minecraft:lle tuotettu kaupunkimalli, jossa käyttäjät voivat muokata Vantaasta halutunlaisensa tutulla pelisovelluksella. Monista Minecraft-kohteista on luotu myös videoita.\n3D-kaupunkimallit voidaan jakaa kahteen pääryhmään, rakenteelliseen tietomalliin pohjautuviin ja suoraan ilmakuvista luotuihin pintamalleihin (ns. mesh-, kolmioverkko- tai kuorimalli). Tietomalliin pohjautuvien etuna on niiden helppo päivitettävyys ja muokattavuus, kun taas pintamallien etuna on helppo ja näyttävä toteutus mutta hankala muokattavuus.\nTietomallipohjainen kaupunkimalli voidaan lisäksi luoda usealla eri tarkkuustasolla alkaen yksinkertaisesta laatikkomallista (Level of Detail, LOD1) päätyen jopa sisätilat sisältävään malliin (LOD4). Väliin jäävissä tasoissa mukaan tulevat kattomuodot (LOD2) ja ikkuna/ovirakenteet (LOD3). Näissä voidaan käyttää apuna myös julkisivuvalokuvia tai valmiita rakennusmalleja (Building Information Model, BIM).\nTutustu 3D – virtuaalimallien käyttöön:\nTimo Mukari on yksi 6Aika-hankkeen avointen innovaatioalustojen kehittäjistä. Hän on keskittynyt erityisesti kaupunkien 3D -mallinnukseen ja tavoitteena on luoda helposti ylläpidettävä 3D -virtuaalimalli Oulusta, jota voidaan hyödyntää sekä kaupunkisuunnittelussa, että avoimena mallina yksityisen ja julkisen sektorin palveluinnovoinnissa.\nKirjoituksen on tuottanut 6Aika Avoin data ja rajapinnat -kärkihanke, jossa Suomen kuusi suurinta kaupunkia (Helsinki, Espoo, Vantaa, Tampere, Turku ja Oulu) avaavat dataa ja rajapintoja, jotta syntyisi mahdollisuuksia uudelle liiketoiminnalle. Kärkihanke kuuluu 6Aika-kaupunkistrategiaan, jossa Suomen suurimmat kaupungit pyrkivät yhteisvoimin kohti avoimia ja älykkäitä palveluja. Lue lisää datapohjaisesta liiketoiminnasta: databusiness.fi.\nVuodettu sisäinen muistio paljastaa Nokian ongelmayksikön: "ei tulevaisuutta"\nNokian terveysteknologialiiketoiminta on pahoissa vaikeuksissa, eikä yhtiö näe sitä enää merkittävän osana Nokiaa tulevaisuudessa. Vielä viime kesänä Nokian hallituksen puheenjohtaja kehui terveysteknologian olevan yhtiölle pitkäaikainen panostus.\nPuhelimella maksaminen helpottuu taas: Google lähti mukaan kisaan\nGoogle on aloittanut uuden maksusovelluksen Google Playn jakelun. Yhtiö julkisti sovelluksen alun perin tammikuussa. Sovellukseen on yhdistetty yhtiön aiemmat maksusovellukset Android Pay ja Google Wallet.\nTulevaisuuden älykkäät liikennepalvelut vaativat avoimia rajapintoja\nMaaS eli liikkuminen palveluna on ollut viime vuodet kovan hypetyksen alla. Liikenne on digitalisaation, automaation ja ekologisuuden synnyttämässä murroksessa ja nähtäväksi jää, miltä tulevaisuuden liikennemuodot lopulta näyttävät. On kuitenkin varmaa, että älykkäitä liikennepalveluita on vaikea saavuttaa ilman avoimia rajapintoja.


TOP 10 parasta voiteita venytysmerkkien synnytyksen jälkeen - Valmisteet\nRaskauden aikana naisille muodostuu usein venytysmerkkejä (vatsa- ja vaaleanpunaiset raidat vatsan, reiden, pakaroiden ja jopa rinnassa). Niiden ulkonäkö johtuu ihon valmistautumattomuudesta liiallisesta ruuhkautumisesta ja vatsan ja ruumiinpainon kasvusta. Luonnollisesti venytysmerkit on helpompi ehkäistä kuin hoitaa. Mutta entä jos venytysmerkit ovat jo ilmestyneet? Taistelussa heitä autetaan perinteisen lääketieteen ja laitteiston kosmetologian keinoin. Lue lisää siitä, miten venytysmerkit poistetaan synnytyksen jälkeen, voit lukea tästä.\nYksi tapa poistaa venytysmerkit on erityinen voide venytysmerkkien synnytyksen jälkeen. Ne estävät strian esiintymisen raskauden aikana ja vähentävät tai poistavat synnytyksen jälkeen jo esiintyviä vikoja. Valitun agentin on täytettävä tietyt vaatimukset:\nkoostumus: kerma sisältää komponentteja, jotka lisäävät ihon joustavuutta, esimerkiksi kollageeni ja elastiini;\nJotta voisimme päästä eroon striaeista, sinun on ymmärrettävä, miten ne näkyvät. Venytysmerkit ilmenevät, kun ihon sisäinen kerros rikkoutuu. Tällaiset tauon muodostavat ihon kollageenin ja elastiinin puute - aineet, jotka ovat vastuussa joustavuudesta. Siksi näiden komponenttien tulisi olla kerman tärkeimmät komponentit. Sen lisäksi, että voitte venyttää, sinun tulee huolehtia ihon ravitsemuksesta ja lisätä sen kosteuspitoisuutta.\nravintoaineet luonnollisen kosteuden säilyttämiseksi, ihon joustavuus: ryhmän B vitamiinit, A-vitamiini (retinoli), tyydyttymättömät rasvahapot (linolihappo, linoleeni, öljyhappo) eri öljyjen muodossa, merilevä;\nhypoallergeeninen: on tärkeää, että koostumus ei aiheuta allergioita äidissä ja lapsessa (imetyksen tapauksessa kerma-aineet voivat tulla vauvan kehoon rintamaidolla);\nOn suositeltavaa käyttää ensin anturia: sinun on tarkistettava, miten iho reagoi tuotteen koostumukseen riippumatta siitä, onko allergioita tai muita ei-toivottuja reaktioita.\nKunkin tuotteen ohjeet sisältävät käyttöohjeet - kuinka usein niitä on sovellettava, mitä hoitojaksoja tarvitaan, tarvitaanko niihin liittyviä menettelyjä (kuorinta jne.). Useimmissa tuotteissa käyttötapa on sama:\nkerma levitetään hierontaliikkeillä kahdesti päivässä ohuella kerroksella, kunnes ne absorboituvat täysin ongelmallisille alueille (vatsa, reidet, pakarat, rintakehä ja tarvittaessa kyynärvarret);\nvälineitä käytetään puhtaalla iholla (on toivottavaa levittää suihkun tai kylpyamme jälkeen);\nEi ole olemassa kaikille sopivaa yleistä korjauskeinoa. Vaikka ihollamme on sama rakenne, se reagoi kermahoitoon eri tavoin. Siksi paras työkalu itsellesi valitaan yksilöllisesti - vaikutuksesta riippuen. Esitetty luokitus sisältää tietoa kunkin komponentin vaikutuksesta, jotta voit saada käsityksen tuotteen tehokkuudesta.\nTop 10 voiteet venytysmerkkejä vastaan:\nMama Comfort -tuotteiden linja on suunniteltu erityisesti raskaana oleville ja imettäville äideille. Koostumus on erityisesti suunniteltu iholle, joka on erityisen herkkä synnytyksen jälkeisellä jaksolla. Myös kerma voi parantaa raskaana olevien naisten ihon joustavuutta. hinta\nMama Comfort -sarjan tavoin 9 kuukauden linja on suunniteltu odottaville äideille, ja siihen kuuluu paitsi venytysmerkkisuola, myös koko kehon ihon hoito ja suoja. Tämä kerma auttaa ehkäisemään, mutta myös aktiivisesti taistelemaan jo muodostuneiden venytysmerkkien kanssa. hinta\nhydrolysoitu soijapapu, elastiini: toimittaa iholle välttämättömiä aineita sen elastisuuden tukemiseksi;\ngreippiöljy: stimuloi verenkiertoa ja auttaa myös poistamaan rasva-aineet, selluliitti;\nKaksitoimiset välineet mahdollistavat venytysmerkkien ennaltaehkäisyn ja korjaamisen. Taistelee tehokkaasti olemassa olevien venytysmerkkien kanssa ja estää uusien syntymisen. hinta\nJapanilainen Sophora, mikroelementtien kompleksi, joka vastaa regeneraatiosta;\nShea voi, avokado-peptidit ovat ravitseva vaikutus.\nallantoiini, iltaöljyöljy edistää regeneroitumista;\nSisältää luonnollisia öljyjä, jotka sisältävät runsaasti kivennäisaineita, vitamiineja ja aminohappoja, kasviuutteita, mukaan lukien merikasvien ja veteen otteita. Kevyt sitrushedelmäpohjainen tuoksu sisältää sitruunan ja greippien tuoksuja, jotka tunnetaan kyvystä lievittää pahoinvoinnin oireita raskauden aikana. Kaikki kosmetiikka Philips Avent läpäisi tiukan dermatologisen valvonnan.\nAvent-kerman erikoiskaava auttaa lievittämään väsymystä ja lisäämään ihon joustavuutta, mikä estää venytysmerkkien ulkonäön. Tämä ravitseva, rasvaton hieronta kerma auttaa parantamaan ihon kimmoisuutta, kosteuttaa ja pehmentää sitä. Allergiselle. hinta\npapaija ja makea manteliöljy (puhdistettu mahdollisesti allergeenisista vapaista proteiineista) vähentää ruuhkia ja auttaa poistamaan nestettä.\nKermakomponentit venytysmerkkien jälkeen synnytyksen jälkeen "Vichy":\nglyseriini: säilyttää ihon kosteuden, estää elastisuuden häviämisen;\nLevitä aamulla ja illalla kevyillä hierontaliikkeillä ongelma-alueille 8 viikon ajan. Kurssi voidaan pidentää. Tulos riippuu perusteellisuudesta, jolla tätä työkalua käytetään. Älä missään tapauksessa keskeytä kurssia.\nTyökalu luotiin paitsi venytysmerkkien poistamiseen, myös monien ihosairauksien hoitoon (arvet, palovammat, venytysmerkit, tatuoinnin parantaminen ja ihon vaurioituminen). Bioorgano-mineraalikompleksi, kasvivahan emulsio, auringonkukka, avokado, jojobaöljyuute, aloe, oranssi, timjami, rosmariiniuutteet vaikuttavat ihon nuorentamiseen ja uudistumiseen, imevät sitä olennaisilla aineilla elastisuuden lisäämiseksi ja kosteuden säilyttämiseksi. Käyttö: ohut kerros märkä iho. hinta\n10. Collistarin kerma-intensiivinen anti-stretch marks -kuore\nAineen vaikutus perustuu elastaasin estoon, joka on elastiini hajottava entsyymi. Tämä vaikutus on mahdollista johtuen 4 aminohapon kompleksista. Myös kermassa on hyaluronihappoa, silkkiä sisältäviä proteiineja, joiden kautta aktiivinen regenerointi ja nesteen säilyminen solujen välisessä tilassa. hinta\nEstää venytysmerkkien ulkonäön;\nJa täällä selvittää, miten Anastasia poisti venytysmerkit raskauden jälkeen:\nHei tytöt)) En uskonut, että venytysmerkkien ongelma koskettaisi minua, mutta kirjoittaisin siitä))) Mutta minne mennä, joten kirjoitan täällä: miten pääsin eroon venytysmerkkeistä raskauden jälkeen. Olen erittäin iloinen, jos menetelmä auttaa sinua... lue lisää\nRintamerkkien kerma soveltuu optimaalisesti synnytyksen jälkeen yhdessä hyvän ihon ravitsemuksen kanssa: saksanpähkinät, kalat, vähärasvaiset maitotuotteet, kurpitsansiemenet tai auringonkukansiemenet, kuivatut aprikoosit.\nVenytysmerkkien poistaminen: voiteet auttavat!\nNopea ja tehokas venytysmerkkien poistaminen on tehtävä, joka on aikaisemmin tai myöhemmin käsiteltävä lähes kaikilla naisilla, jotka ovat onnistuneesti kärsineet ja synnyttäneet lapsen, tai niille onnellisille naisille, jotka ovat onnistuneet menettämään painonsa päästä eroon N-kilogramman määrästä lyhyessä ajassa.\nValitettavasti valtaosa naisista joutuu käsittelemään tällaista tilannetta: kerran kaunis, joustava, puhdas rintakehän, reiden ja vatsan iho on valitettava näkö. Se kattaa paljon vaaleanpunaisia ja vaalennettuja arpia (stria), joiden on piilotettava vaatteiden alla, kieltäytymällä sellaisista yksinkertaisista nautinnoista, kuten käymällä rannalla, saunassa, kuntosalilla.\nJoten ikuisesti luopua bikinit uimapuvut, avoin kesävaatteita, tyylikäs ilta- ja cocktailmekot? Ei missään tapauksessa! Joustavien merkkien avulla voit ja täytyy taistella!\nMiksi venytysmerkit näkyvät iholla?\nVenytysmerkkien muodostuminen, striae - on naisten kehon erityispiirre, joka yrittää näin säilyttää ihon koskemattomuuden. Jatkoprosessin prosessi kulkee vaiheittain. Kaikki alkaa yksinkertaisesti: ihon joustavuus ei riitä selviytymään nopeasti kasvavasta jännitteestä (raskauden aikana, terävä painonnousu). Sitten ihon kudoksissa esiintyy eri syvyyksiä sisältäviä mikro-murtumia. Vähitellen niiden arpeutuminen tapahtuu ja ajan myötä kudokset palautuvat.\nEpidermin sidekudoksessa olevien verisuonten loukkaantumisen vuoksi venytysmerkit tulevat punaisiksi, violetiksi ja myöhemmin valkeaksi. Jos et ryhdy hätätoimenpiteisiin, ihottumattomat venytysmerkit jäävät iholle ikuisesti.\nTärkeimmät tekijät, jotka aiheuttavat ihon rakenteellisia muutoksia, ovat raskaus, synnytys, jyrkkä painonnousu. Venytysmerkkien poistaminen voi kuitenkin olla tarpeen vain tällaisissa olosuhteissa. Nuoret tytöt murrosiässä kohtaavat usein strian kehon ongelman sekä naiset, jotka ovat hoitaneet tiettyä tautia hormonaalisten lääkkeiden kanssa.\nUsein venytysmerkkien syy on hormonaalisen järjestelmän elimien toimintahäiriöt. Lisäksi striae - perinnöllinen ilmiö, joka osoittaa ihon heikon elastisuuden.\nEsimerkiksi jos naaraspuolisen linjan lähimmäinen kohtaa tämän ongelman, on todennäköistä, että heidän tyttärensä ja tyttärensä tyttärillä on venytysmerkkejä ruumiilleen.\nNykyään kuitenkin ratkaistaan koulutuksen estäminen ja venytysmerkkien poistaminen. On olemassa monia tapoja ja menetelmiä, jotka estävät muodostumisen, poistavat tai peittävät esiintyneen vian. Yksinkertaisin ja edullisin niistä - erikoisvoiteet.\nVetovoiteet: osta tai luoda itse\nToisin kuin laserleikkaus, jota nykyaikainen kosmetologia on niin kannattanut, venytysmerkkien voiteet aiheuttavat paljon vähemmän haittaa keholle. Ja niiden käytön vaikutus, jos alat toimia ajoissa, ei ole huonompi.\nTee heti varaus: on parasta ostaa varoja apteekkien tai erikoistuneiden myymälöiden venytysmerkkien ehkäisemiseksi ja poistamiseksi. Etusija olisi annettava hyvämaineisille valmistajille. Jos haluat ostaa halpahyötyjä, vaarantamatta lopulta omaa terveyttä, ei ole sen arvoista.\nOn syytä korostaa, että raskaana olevat naiset voivat käyttää venytysmerkkejä. Kuitenkin prosessissa niiden käyttö ei voi vaikuttaa alavatsaan. Tämän alueen aktiivinen järjestelmällinen hieronta voi raskauden kestosta riippumatta aiheuttaa epätoivottuja seurauksia (raskauden lopettamisen uhka, ennenaikainen työ).\nLaadukkailla voiteilla venytysmerkkien poistamiseksi on kosteuttavia ominaisuuksia, pehmentää ihoa merkittävästi.\nNiiden kokoonpano sisältää yleensä:\n- kasvi- tai eläinperäistä kollageenia.\nPohjakoostumuksen lisäksi venytysvoiteet voivat sisältää retinolia, joka stimuloi kollageenin tuotantoa ja joka on rikastettu luonnonmineraaleilla mumiyo, aloe, pehmittävällä oliiviöljyllä ja muilla hyödyllisillä lisäaineilla. Tällaisia keinoja on käytettävä tiukasti ohjeiden mukaisesti. Pääsääntöisesti venytysmerkkien voiteita käytetään päivittäin, mieluiten kylvyn tai suihkun jälkeen, ennen kuin teet tämän kevyen itsehieronnan, joka aktivoi veren virtauksen ongelma-alueella.\nMerkittyjen voiteiden ainoa miinus on korkea hinta. Tämä johtuu siitä, että korkealaatuiset kosmetiikkatuotteet, jotka ovat peräisin niiden tuotannosta ja innovatiivisten teknologioiden käytöstä, eivät periaatteessa voi olla halpoja. Ja jos ostat hyvää, todella "työskentely" voiteet ei ole varaa, asiantuntijat suosittelevat, ettei rahaa rahaa halvalla, vaan luoda voiteet poistaa venytysmerkit omasta.\nÄlä tee sitä niin vaikeaksi teknologisen prosessin kannalta. Mutta sinun täytyy ostaa joitakin erityisiä ainesosia. Muiden osalta ei ole vaikeampaa tehdä korjaustoimenpiteitä venytysmerkkien luomiseksi kotona kuin kasvonaamion valmistamiseksi.\nEsimerkiksi mumiyo (3 grammaa), vauvan kerma, keitetty vesi yhdistetään homogeeniseksi seokseksi. Tämä kerma levitetään keholle päivittäin. Tämä työkalu stimuloi ihon regeneroitumista, sitä voidaan käyttää raskauden aikana, imetyksen aikana, auttaa poistamaan jopa vanhat venytysmerkit.\nMuutama tippa voi sekoittaa mitä tahansa olennaista ja oliiviöljyä, sitruunamehua, katajan ja laventelin tinktuuraa. Tämä kerma tulisi tehdä päivittäin, jotta sitä voidaan käyttää tuoreena heti kylvyn jälkeen. Koska käärintäsekoitus auttaa pääsemään eroon paitsi venytysmerkkien lisäksi myös selluliitista.\nSekoita samat, sininen, harmaa ja vihreä kosmeettinen savi, nestemäinen hunaja. Koostumusta sovelletaan ongelma-alueisiin tiheässä kerroksessa, joka on kiinnitetty siteellä ja elintarvikekalvolla. Jätä yön yli, pese aamulla. Menettely toistetaan, kunnes striae on hävinnyt kokonaan.\nEi ole mitään syytä olla järkyttynyt, jos kotitekoisten tai ostettujen voiteiden vaikutus ei näy välittömästi. On tarpeen toistaa menettely noin kuukauden ajan, jotta venytysmerkit alkavat "sulaa" ja sitten tulla vähemmän havaittaviksi tai häviävät tai häviävät.\nKärsivällisyys, sitkeys, johdonmukaisuus - ja ongelma ratkaistaan!\nVanhat venytysmerkit pilaavat ihmiskehon ulkonäköä. Striae voi esiintyä missä tahansa iässä: aikuisilla ja molempien sukupuolten lapsilla. Kaikki haluavat tietää, onko olemassa keino päästä eroon niistä.\nMikä on striae? Syyt niiden ulkonäköön\nStriaa kutsutaan syviksi tai pintakatkeiksi, epidermiksen ylä- tai keskikerroksiksi. Yleensä niiden ulkonäkö johtuu ihon jyrkästä venymisestä.\nTällaisen vian esiintymiseen on useita syitä:\non nopea painonnousu, soluilla ei ole aikaa jakaa. Tästä seuraa epidermaalinen kerros ja epämiellyttävä, pakkomielteinen kutina;\n1-3 viikon kuluessa kutina-alueille muodostuu vaaleanpunaisen värin näkyviä raitoja. Näissä paikoissa solunjako tapahtuu suurimmalla nopeudella. Mutta syvemmän kerroksen soluilla, dermillä, ei ole aikaa jakaa, tämän vuoksi muodostuu putoava arpi;\nStriaa voidaan kutsua klassisiksi atrofisiksi arpeiksi ja ne käyttäytyvät.\nJonkin ajan kuluttua niiden väri tummenee ja kirkastuu valkoiseksi.\nraskaana olevat raskaana olevat naiset saavat 80% rintakehästä rinnassa ja 95% vatsassa;\nperinnöllisyyden läsnä ollessa vatsan, pakaraan, lantion ja käsivarsien venymismerkkejä. Vakavan liikalihavuuden läsnä ollessa poskilla, rintakehässä ja dekolteissa esiintyy venytysmerkkejä;\nurheilijat, joilla on terävä painonnousu, voivat saada venytyksen lisäksi. Tähän ei tapahdu, sinun on huolellisesti huolehdittava ihostasi. Tutkimukset ovat osoittaneet, että 30-50% kehonrakentajista on striaeja ja ne sijaitsevat kyynärvarressa, pakarissa, vasikoissa.\nJoillakin nuorilla striat esiintyvät lihavuudessa, hormonitoimintaa sairastavissa sairauksissa ja aineenvaihduntahäiriöissä.\nOnko mahdollisuutta päästä eroon vanhoista venytysmerkkeistä\nOn aina mahdollisuus, tarvitset vain haluasi ja sitkeyttäsi. Vanhat venytysmerkit voidaan poistaa vain integroidulla lähestymistavalla. Tärkein ratkaisu tähän ongelmaan on ruokavalio.\nTerveellinen ruokavalio auttaa ihoa säteilemään ja vähentämään lihavuuden riskiä, mikä aiheuttaa aina uusia venytysmerkkejä.\nIho tarvitsee vitamiineja ja kosteuttaa. Syö enemmän hedelmiä ja vihanneksia, maitotuotteita. Kaksi kertaa vuodessa juo multivitamiinikomplekseja.\nHiilihydraattien kulutus tekee vähimmäisvaatimuksista, mieluummin proteiineista.\nVesi voi auttaa torjumaan vanhoja striaseja. On tarpeen juoda 2–2,5 litraa puhdasta vettä päivässä. Se ravitsee jokaisen kehon solun ja täyttää sen energialla. Poista alkoholi. Se kuivuu ja kuivattaa ihon.\nKuorien ja voiteiden käytön vaikutus\nKuorinnat ovat pinnallisia, keski- ja syviä. Lisäksi ne on jaettu mekaanisiin, laitteisto- ja kemiallisiin.\nMekaanisella kuorinnalla iho tasoitetaan alumiinioksidilla tai muulla aineella. Eräs paineistettu laite suihkuttaa jauhemaisen massan, jonka hiukkaset poistavat kuolleita solun soluja, kun huokoset puhdistetaan. Mekaaninen kuorinta on erittäin tuskallista.\nKemiallinen kuorinta on jaettu kolmeen tyyppiin: pinnallinen, keski- ja syvä. Kun suoritetaan pinnallinen kuorinta, käytä hedelmähappoja. Ne tunkeutuvat ihon yläkerrokseen ja kuorittavat kiimaiset hiukkaset.\nKeski-kuorinnassa käytetään trikloorietikka- tai salisyylihappoa. Sen avulla voit taistella syvempien venytysmerkkien, ryppyjen, arpien kanssa.\nSyvällä kuorinnalla käytetään fenolia. Se pystyy tunkeutumaan syvälle epidermiin ja toimii kaikilla sen kerroksilla.\nVenytysmerkkien avulla kuorissa käytetään meripihkahappoa, salisyyliä, omenahappoa, maitohappoa, glykolihappoa sekä lukuisia hedelmiä ja fenolihappoja. Kaikki riippuu siitä, mitä tuloksia haluat saavuttaa. Esimerkiksi hedelmähapot kuorittavat kuolleita soluja, iho palautuu ja kosteuttaa, kollageenin tuotanto lisääntyy ja elastisuus paranee.\nLuettelossa mainittujen lajien lisäksi tällaisten vikojen torjumiseksi käytetään Josnerin kuorinta, otsoni, koralli, kaasu-neste ja laserhuokoset.\nFraktioinen termolyysi viittaa laserkosmetiikkaan. Kuoret voivat parantaa ihon kuntoa, tasoittaa sen värin, poistaa striat.\nVoiteet auttavat torjumaan vanhoja venytysmerkkejä. Sinun täytyy lähestyä valintaa erittäin vakavasti. Jos olet raskaana, niin kerma koostumus on kehitettävä ottaen huomioon oman sijaintisi, tarkalleen tuleville äideille.\nTämän työkalun tulee kosteuttaa ihoa ja vastustaa uusien venytysmerkkien muodostumista. Paras voiteita venytysmerkkien torjumiseksi ovat: AVENT, VENUS, Antjstress, LJERAC, SANOSAN, Kontraktubeks ja muut.\nKun käytät voiteita, ihon väri tasoittuu, vanhat venytysmerkit vähenevät hieman, uusia ei muodostu.\nMiten päästä eroon vanhoista venytysmerkkeistä aromaattisten öljyjen avulla\nEteeriset öljyt auttavat pääsemään eroon vanhoista venytysmerkkeistä ja estämään uusia. Hieronta edellyttää öljyseoksen valmistamista.\nOta 30 ml manteli-, oliivi- tai jojobaöljyä. Lisää 3 tippaa neroliöljyä ja 2 tippaa laventelia ja sitruunaöljyä. Sekoita ja hiero seosta 2 kertaa päivässä stria-paikoissa.\nÄlä unohda, että liikkeiden on oltava pyöreitä ja kevyitä. Voit käyttää kaupallisia öljyjä, kuten La Cree Mama.\nKuinka poistaa vanhoja venytysmerkkejä kotona, folk-menetelmiä\nKotona voit taistella venytysmerkkien avulla.\nEnsimmäinen ja tärkein ehto on ruokavalio:\nsyödä naudanlihaa tai sianlihaa joka päivä;\nvalmistaa salaatteja sekä tuoreista että keitetyistä vihanneksista;\nkäyttää kalaöljyä. E-vitamiini on tarpeen iholle;\nsyödä kalaa, porkkanaa, vihreää;\nMuista käyttää sinkkiä. Sitä löytyy ostereista, gelatiinista, karitsasta, naudanlihasta.\nYksi ruokavalio ei riitä. Käytä ihonhoitotuotteita. Kalliita varoja ei tarvitse ostaa.\nRuiskua voi tehdä itse kotona:\nlisää jauhettua kahvia ja hieman kosteusvoidetta. Vaseliini on myös sopiva. Sekoita seos ja hiero seosta.\nVaihda kallis kosmeettinen valmiste omaan kermaasi:\nVaseliinissa lisätään yhden munan proteiini ja yhden sitruunan mehu, sekoitetaan huolellisesti. Sinun on käytettävä tätä kermaa paikoillaan kutinaa.\nVoit lisätä aloe-mehua reseptiisi.\nOn jo kauan tiedetty, että lämpötilan muutokset edistävät kapillaarien koulutusta, joten on hyödyllistä pyyhkiä kutiava iho jäällä kuuman suihkun jälkeen. Harjaamalla jäällä harjaa iho murskaamalla aspiriinia. Jos olet allerginen hunajalle tai aspiriinille, vaihda komponentti rasvaisella kerma.\n10 minuutin kuluttua koostumukset on pestävä pois. Tulos on havaittavissa 2-3 viikon kuluessa.\nTehokas oikeussuojakeino voidaan valmistaa seuraavan reseptin mukaisesti:\nOta 9 osaa oliiviöljyä + 1 osa vehnänalkioöljyä + 10-15 tippaa ruusuöljyä.\nLevitä seos päivittäin.\nTee tämä kynnetyillä hierontaliikkeillä, jolloin parantaja voi tunkeutua syvälle ihoon.\nKäytämme mumiyoa kerma-aineen valmistukseen\nYksi tehokkaimmista keinoista vanhoille strialeille katsotaan voideksi, johon on lisätty mumiyo. Se vaikuttaa myönteisesti koko kehoon kokonaisuutena, edistää ihon kyllästymistä vitamiineilla ja mikroelementeillä, tekee siitä joustavamman, auttaa palauttamaan vahingoittuneet solut.\nVanhan venytysmerkin muumiin perustuva kerma voidaan valmistaa kotona. Tätä varten sinun on liuotettava yksi mumiyo-tabletti pieneen määrään lämpimää vettä ja lisättävä yksi lusikka vauvan kermaa. Tämä koostumus säilytetään hyvin jääkaapissa.\nTeemme naamioita vartalolla\nPäästä eroon vanhan venytys auttaa bodyaga. On välttämätöntä sekoittaa ruoan ja vetyperoksidin jauhe pieneen määrään. Seoksen koostumuksen tulisi olla sileä.\nHiero saatu seos ihon vaurioituneille alueille ja jätä 20 minuutin ajan. Bodyaga edistää ihon paikallista ärsytystä ja hilseilyä, mikä aktivoi regeneraatiomekanismin.\nNykyaikaiset menetelmät striajen käsittelemiseksi\nEi niin kauan sitten, kysymys venytysmerkkien ja arpien poistamisesta iholta oli täysin ratkaisematon. Kaikki on muuttanut laserteknologian ulkonäköä. Laserin ansiosta saavutettiin haluttu tulos nopeasti ja tarkasti. Laitteen käyttö on täysin turvallista. Hän pystyy ratkaisemaan lähes kaikki ihon ongelmat.\nUuden sukupolven laserit pystyvät hallitsemaan syvyyttä, jolla säde toimii. Tämän ominaisuuden avulla voit palauttaa ihon hyvin syvien arpien alla. Tällaisen menettelyn suorittaminen ei edellytä erityistä koulutusta.\nHoitojärjestelmä on kehittänyt kosmetologi itse.\nKun ei ole riittävästi varoja käydä kauneussalongissa - älä epätoivoa, koska yksinkertaiset reseptit ovat melko tehokkaita ja auttavat, jos et poista venytysmerkkejä kokonaan, ne tekevät niistä lähes näkymättömiä.\nSen ydin on kiillottaa ihoa alumiinimikrokiteillä. Ihon alueita, joilla on ongelmia, käsitellään erikoislaitteella, jossa on tyhjiökärki. Kärjen sisäpuolella on pieni metallirakenne, joka laukaisee ihon hiukkaset.\nTällä menettelyllä voit tuntea lievän arkuus. 5-10 päivän kuluttua ensimmäisestä istunnosta venytysmerkit pienenevät ja ihon väri on tasaisempi. Jos haluat päästä eroon synnytyksen jälkeisistä venytyksistä, sinun täytyy viettää 5-10 istuntoa. Niiden välisen tauon pitäisi olla 14–21 päivää.\nSynnytyksen jälkeisten venytysmerkkien hoito käyttäen mesoterapiaa perustuu intradermaalisiin mikro-injektioihin. On otettu käyttöön cocktaileja, jotka koostuvat homeopaattisista lääkkeistä, aminohapoista, B- ja C-vitamiinista, entsyymeistä, kollageenista, kantasoluista, lääkeuutteista.\nTämän menettelyn aikana vaurioituneet kollageeni- ja elastiinikuidut tuhoutuvat. Heidän sijaintinsa on juuri muodostuneet kuidut. Tuloksena on tuoreiden ja pienten venytysmerkkien täydellinen katoaminen ja vanhat tulevat lähes huomaamattomiksi.\nRaskauden aikana esiintyvien venytysmerkkien hoidossa tämä menetelmä vaatii 7–15 menettelyä, joita ei voida suorittaa useammin kuin kerran 10 päivässä. Yleensä mesoterapia-istuntoja käytetään ennen kemiallista kuorintaa tai sen jälkeen.\nJos haluat poistaa venytysmerkit kirurgisen toimenpiteen avulla, asiantuntijat käyttävät yleensä minimenetelmää. Mini abdominoplasty -valmistetta käytetään, kun etupuolella on vain pieni ylimääräinen kudos.\nKorjauksen aikana puhkaistaan vatsan alaosassa, napa ei siirry.\nSaat lisätietoja tehokkaimmista keinoista venytysmerkkien torjumiseksi katsomalla videota:\nRe: Miten päästä eroon vanhoista venytysmerkkeistä, nykyaikaisista keinoista.\nOlen jättänyt synnytyksen jälkeen pienet venytysmerkit vatsaan ja lantioon. Ajan myötä heistä tuli hieman pehmeämpi, mutta silti huomattava. Haluan yrittää päästä eroon niistä naamiona bodyagasta, minusta tuntuu, että tämä on tehokkain tapa.\nVenyttely 5 vuotta raskauden jälkeen, koko vatsa. Peels tekee pitkään, mutta vaikutus, valitettavasti, ei. Se ei toimi lainkaan venytysmerkillä, mutta parantaa ihon turgoria ja sen ravintoa. Todennäköisesti sinun täytyy kääntyä kosmetologiaan ja laseriin, vaikka 100%: n takuu ei ole myöskään.\nMitä keinoja takaa venytysmerkkien poistamisen?\nJokainen nainen, joka on synnyttänyt, on kiinnostunut kysymyksestä siitä, miten päästä eroon venytysmerkkeistä. Ne, jotka säännöllisesti harrastavat urheilua, erityisesti kehonrakennusta, joutuvat usein kohtaamaan venytysmerkkejä reiden ja vatsan iholla. Ja varsinkin ongelma on merkityksellinen miehille ja naisille, jotka ovat alttiita terävälle asetetulle ja pudottavalle ruumiinpainolle.\nKuitenkin kaikki ne, jotka haluavat palauttaa ihon alkuperäiseen ulkonäköönsä, kohtaavat väärennettyjä lupauksia ja kalliita hyödyttömiä lääkkeitä, jotka eivät anna mitään tulosta. Onko mahdollista päästä eroon venytysmerkkeistä todellisuudessa? Onko huumeita, jotka toimivat ja palauttavat ihon sileän pinnan? Tai onko mitään ulospääsyä, petoksia ja pettymyksiä, eikä mitään muuta kuin leikkausta auta? Tätä asiaa on käsiteltävä yksityiskohtaisemmin, ennen kuin tilataan toinen ihme-kremik.\nTiedä vihollisen kasvot - mikä on venyttely?\nJokainen, joka ymmärtää hänen ongelmansa ydin, ei kuulu mainostajien ja häikäilemättömien väärennösten myyjiin. Venytysmerkkejä kutsutaan syviksi tai pinnallisiksi kyyneleiksi ihon ylemmässä tai keskikerroksessa, jotka näkyvät terävän venytyksen yhteydessä.\nihoa. Miten venytysmerkit ovat:\nEnsimmäisessä vaiheessa iho venytetään, mikä aiheuttaa epämiellyttävää ja pakottavaa kutinaa. Ihosoluilla ei ole aikaa jakaa painon nousun nopeutta.\n7–20 päivän kuluessa näkyvät tuntuvat vaaleanpunaiset raidat, jotka kutistuvat. Nämä raidat ovat alueita, joissa epidermin solut jakautuvat mahdollisimman nopeasti. Samalla dermiksen soluilla (ihon syvemmällä kerroksella) ei ole aikaa jakaa, putoava arpi tulee näkyviin.\nYtimessä venytysmerkit ovat klassisia atrofisia arvet ja käyttäytyvät täsmälleen samalla tavalla. Ajan myötä vaaleanpunainen väri tummenee, sitten haalistuu ja muuttuu valkoiseksi.\nMonet ihmiset eivät koskaan joutuisi kohtaamaan tällaisia ihovikoja, jos he tietäisivät, kuinka välttää repiminen. Kuka on vaarassa venyttää ja mitkä ovat näiden henkilöiden venytysmerkkien erityispiirteet:\nNe, jotka suunnittelevat raskautta. Yli 80% naisista, kun he kuljettavat lasta, saavat venytysmerkkejä rinnassa ja yli 95% mahassa. Samalla rintakehän iho-ongelmat alkavat ensimmäisellä raskauskolmanneksella ja vatsassa - lähempänä kolmannen kolmanneksen alkua.\nNe, joilla on perheen historia venytysmerkkien vaikutuksesta. Genetics osoitti, että ihon taipumus kyyneleisiin ja atrofiaan on peritty. 75%: lla ihmisistä, joilla on stria, on sukulaisia perheessä, jolla on samanlainen ongelma. Perinnöllisten taipumusten takia kyynärvarren alueella esiintyy atrofisia arpia, jotka vaikuttavat vatsaan, pakaroihin ja reiden etupintaan. Vakavalla lihavuudella jopa posket ja dekoltti ovat mahdollisia. Useimmissa tapauksissa rintakehä kärsii, varsinkin jos kollageenisynteesi on heikentynyt.\nUrheilijat, jotka ovat alttiita lihasmassaan. On urheilua, kuten nyrkkeilyä tai kehonrakennusta, jossa onnistuneita harjoituksia ja kilpailuja tarvitset vain painon. Ja jos painonnousu tapahtuu nopeammin kuin ihosolut pystyvät jakautumaan, venytysmerkkien ulkonäkö on todennäköistä. Tällainen tulos on mahdollista välttää, jos samaan aikaan tehostetulla ravinnolla hoidetaan ihoa ennaltaehkäisevästi ja huolellisesti. Asiantuntijoiden mukaan 30-50% kehonrakentajista on venytysmerkkejä, useimmiten ne näkyvät miehillä urheiluravitsemuksen taustalla. Striae paikallistuu aktiivisimman lihaskasvun alueelle, nimittäin käsivarsien, vasikan ja pakaraan. Vatsa tai rintakehä vaikuttaa harvoin.\nNuorilla, aivan kuten aikuisilla, venytysmerkkejä esiintyy liikalihavuudessa, joka johtuu epäasianmukaisesta ruokavaliosta, hormonitoimintaa sairastavista sairauksista tai aineenvaihduntahäiriöistä.\nMielenkiintoista! Yleisesti uskotaan, että lasten on helpompi palauttaa ihon normaali ulkonäkö, mutta ihotautilääkärit väittävät, että ei ole eroa.\nLapsuudessa, iän myötä saadut atrofiset arvet kohdistuvat sävyyn ympäröivän ihon kanssa ja tulevat vähemmän havaittaviksi, mutta eivät aina kulje yksin.\nTotuuden erottaminen valheesta - tehokas hoito\nTäydellisen ihonvärin ja helpotuksen muoti esiintyi melko kauan sitten, ja useampi kuin yksi tutkijoiden sukupolvi on työskennellyt venytysmerkkien valmisteluun. Mitkä ennaltaehkäisevät toimenpiteet auttavat alussa lopettamaan aukkojen muodostumisen ja estämään suurten venytysmerkkien muodostumisen:\nSide. Niille, jotka kuljettavat lasta, on välttämätöntä käyttää tukisidetta alkaen toisesta kolmanneksesta. Karkeiden arvioiden mukaan tämä malli vähentää strian todennäköisyyttä 50-70%. Perinnöllisiä taipumuksia tai kaksoset kuljetettaessa side on välttämätöntä.\nTukeva rintaliivit. Rintojen lisäyksen jälkeen tai raskauden aikana on välttämätöntä suojata ihoa kyyneliltä. Tätä varten luotiin yli 15 erilaista erikoistuneiden alusvaatteiden mallia. Rintaliivit ovat huomattavia niiden mukavuuden ja alhaisen elastisuuden vuoksi. Rintakehä on kiinnitetty verenkiertoon, eikä kuorma putoa omille lihaksilleen tai iholle, vaan rintaliivit tukevat hihnat. Rintojen lisäyksessä hoitava lääkäri valitsee yksilöllisesti tällaiset alusvaatteet, ja raskauden aikana kaikki mukavat rintaliivit, joissa on jäykät hihnat ja suljetut kupit. Erityisen alusvaatteiden yllättämisen pitäisi olla ensimmäisen raskauskolmanneksen lopussa, kun rintarauhaset alkavat aktiivisesti kasvaa, ja on olemassa suuri todennäköisyys, että rintakehät ovat rinnassa.\nUrheilijoille ainoa ennaltaehkäisy ja hoito venytysmerkkien muodostamisen alkuvaiheessa on ruokavalio. Voiteiden tai voiteiden käyttö voi parantaa ihoa merkittävästi ja auttaa nopeuttamaan regeneroitumista, mutta ilman asianmukaista ravitsemusta pitkän aikavälin tuloksia ei voida saavuttaa.\nRuokavalio, joka suojaa ihoa, poikkeaa muista laihtuminen ruokavaliosta. Oikeasti järjestetty ruoka on helpoin ja taattu tehokkain tapa suojata itsesi venytysmerkkeiltä. Sen sovelluksella on kuitenkin omia hienovaraisuuksiaan.\nVihje! Lapsille ruokavalio tehdään samalla tavalla kuin aikuisille. Mutta lisämunuaisen patologioille, lihavuudelle tai diabetes mellitukselle tarvitaan lasten endokrinologi.\nOnko ruokavalio venytetty?\nJos ihminen haluaa atrofisen ihon muutoksen ehkäisemiseksi valita ravitsemuksen, sinun on kiinnitettävä huomiota kolmeen pisteeseen:\nKollageenirikas ruokavalio ei ehkä auta, jos uhrilla on poikkeavuuksia lisämunuaisissa.\nVapautuminen venytysmerkkeistä on mahdotonta, kunnes henkilö ottaa anabolisia steroideja. Siksi jotkut urheilijat eivät edes välttämättä pysty estämään venytysmerkkejä.\nOn olemassa lääkkeitä, jotka lisäävät ruokavalion etuja, esimerkiksi suun kautta otettavia ehkäisyvalmisteita naisille. Tällä tavoin suojelluilla on suurimmat mahdollisuudet suojella itseään striailta.\nOn tärkeää ymmärtää, että ravitsemus auttaa ennaltaehkäisyssä ja lievittää tuoreita venytysmerkkejä, mutta se ei säästää kehon vanhoja atrofisia bändejä. Ikärajat jaetaan kahteen luokkaan:\ntuore - enintään kuusi kuukautta ulkonäöstä;\nvanha - yli kuusi kuukautta.\nToisin kuin useat häikäilemättömät ravitsemusasiantuntijat uskovat, vanhasta venytysmerkistä ei ainakaan edes hyödyllisin, ruokavalio auttaa. Ainoastaan silikoni täyteaineiden asentaminen tai laserhionta poistaa tällaiset viat. Hyvin suunniteltu ruokavalio normalisoi kehon painoa ja johtaa painonpudotukseen. Ihon jännitystä pienennetään, eikä uusia venytysmerkkejä enää muodosteta. Tämä on venytysmerkkien ruokavalion kiistaton etu. Mitkä ovat elintarvikkeiden järjestämisen periaatteet:\nPäivittäin juo vähintään 2,5 litraa vettä, tämä määrä ei sisällä kahvia, keittoa, teetä, mehuja ja muita juomia. Poistetaan täysin ilmastettu vesi, lukuun ottamatta lääkkeitä. On myyttejä, että vähäkalorisiin ruokavalioihin kohdistuvan painon menettäminen estää venytysmerkkien todennäköisyyden. Itse asiassa tämän ruokavalion aiheuttama kuivuminen johtaa ihon ennenaikaiseen vanhenemiseen ja sen elastisuuden vähenemiseen. Painonpudotus ei lisää riskiä, jos ihminen juo joka kerta, kun hän tuntee tarvetta.\nSiellä on päivittäin lihaa, erityisesti punaista, naudanlihaa ja sianlihaa.\nJoka päivä tehdä salaatteja vihanneksista, älä unohda keitettyjä ja höyrytettyjä vihanneksia. Kasviperäisten ruokien sisällyttäminen ei ole vain iholle hyvä, vaan myös auttaa laihtumaan.\nOsta ja ota päivittäin kalaöljykapseleita. E-vitamiini on halpa ja erittäin ihoa ystävällinen aine.\nTäydennä ruokavaliota A-vitamiinilla tai elintarvikkeissa, joissa on paljon tätä ainetta. On porkkanoita, kalaa ja vihreitä.\nMuista juoda askorbiinia, syödä sitrushedelmiä ja vihanneksia C-vitamiinilla. Tämä aine on välttämätön kollageenin synteesissä. Askorbiinihappo auttaa normalisoimaan aineenvaihduntaa, tukee oksidatiivisia reaktioita ja rasvanpolttoa, auttaa laihtumiseen.\nKäytä tarpeeksi sinkkiä. Tämä hivenaine on mukana monissa vitamiini- ja kivennäisaineistokomplekseissa, mukaan lukien useita urheiluravintoaineita. Puhdas sinkki löytyy ostereista tavallisessa elintarvikelatiinissa, naudanlihassa ja lampaanlihassa. Gelatiini auttaa aktiivisesti sidekudoksen regeneroitumista ja on erittäin hyödyllinen striajen ennaltaehkäisyyn ja nopeaan paranemiseen.\nRuokavalio auttaa sillä edellytyksellä, että henkilö täydentää sitä ihonhoitotuotteilla. Parantavien koostumusten ja voiteiden paikallinen käyttö vähentää venytysmerkkien todennäköisyyttä 30-45%, jopa perinnöllisen taipumuksen olosuhteissa.\nVaroitus! Ei tarvitse ostaa kalliita voiteita tai vartalovoiteita. Jopa edulliset lääkkeet ja kosmetiikka voivat olla tehokkaita.\nOn parempi käyttää rahaa laadukkaaseen ruokaan kuin toista väärennettyä.\nMitä voiteita voit luottaa?\nTehokkaat venytysvaihtoehdot sisältävät välttämättä joko elastiinin tai kollageenin. Lisäksi ne voivat sisältää kosteuttavia tai stimuloivia mikropiirikomponentteja. On toivottavaa, että koostumukseen sisältyi C-vitamiinia, A- tai B-vitamiinia, E-vitamiinia. Seuraavilla kosmetiikan nimillä on hyvä ja todistettu maine:\nMama Comfort. Tämä on melko halpa työkalu, se maksaa noin 300-450 ruplaa. Tuba kestää useita kuukausia, koska sinun täytyy voittaa vain kehon alue, jolla on kutina. Tärkein aine on hyaluronihappo, joka aloittaa ihon regeneroinnin ja estää atrofian.\nPregnacare. Huolimatta siitä, että kerma on sijoitettu raskaana oleville naisille, sitä voivat käyttää sekä urheilijat että liikalihavuudet. Putken hinta alkaa 500 ruplasta, mutta vaikutus tulee hyvin nopeasti. Koostuu lääkekasveista, joissa on C-vitamiinia, parantavaa pantenolia ja nestemäistä E-vitamiinia.\n9 kuukautta. Arvostelujen mukaan tämä on yksi menestyneimmistä, mutta samalla edullisista voiteista. Keskimääräinen hinta on 360 ruplaa. Pääkomponentti on elastiini, ja lisäksi se sisältää rauhoittavia uutteita lääkekasveista. Koostumus vähentää kutinaa ja parantaa ihon joustavuutta.\nJoka päivä sinun on voitava ihon ongelmalliset alueet ja suoritettava yksinkertainen hieronta. Vääntämällä tai vaivaamalla voit lisätä verenkiertoa ja auttaa regeneroimaan ihoa.\nVihje! Hierontaa varten voit valmistaa pehmeän kuorinnan, joka stimuloi mikrokiertoa.\nKansan- ja kotiruokien kiistaton etu on, että ne maksavat mahdollisimman halvalla. Miksi ostaa voidetta 2500 ruplaa, jos voit ostaa säännöllisesti vauvan öljyä keholle, lisää siihen jauhettua kahvia ja saada ihoystävällinen lääke? Miten päästä eroon venytysmerkkeistä käyttäen pensaita, 3 muodikasta reseptiä:\nÖljypohja + hankaava + kosteuttava aine. Öljypohjana voit ottaa kookospähkinä- tai auringonkukkaöljyä, monet ostavat vauvanöljyä keholle. Sinun täytyy kaataa pohja johonkin säiliöön, lisätä jauhettua kahvia ja pieni kosteusvoide (myös vaseliini toimii). Kaikki sekoitetaan, tuloksena oleva liete hankautuu ongelma-alueille. Tämä resepti on todella nopein.\nMuna + sitruuna + rasvapohja. Perustana voi olla rasvainen kerma tai jopa vaseliini. Erota proteiini munasta, sekoita se kermaan, purista koko sitruuna. Koostumus tulee levittää huolellisesti iholle, jos se kutittaa. Valinnaisesti resepti sisältää aloe-mehua.\nJää + hunaja + aspiriini. Lämpötilapisarat kouluttavat kapillaareja, joten kuuman suihkun jälkeen on hyödyllistä pyyhkiä kutiaiset raitat jääpalalla. Hunaja on sisällytetty reseptiä ihon ravitsemiseen, mutta jos olet allerginen tai ei ole hyvin siedetty, tämä osa voidaan korvata kosteusvoimalla. Sen jälkeen kun ihoa hierotaan jäällä, se on huuhdeltava kerma tai hunaja, johon on lisätty murskattua Aspiriinia.\nKoostumuksia ei voi jättää iholle pitkään, ne on pestävä 10-15 minuutin kuluessa. Rahalle tällainen ennaltaehkäisy on hyvin halpaa, ja sen vaikutus on havaittavissa 2-3 viikon kuluessa.\nVihje! Kontrastisuihku lisää kodin kosmetiikan edut venytysmerkkien avulla.\nNiille, jotka ovat epätoivoisia\nMiten päästä eroon vanhoista venytyksistä tai itsepäisistä striaeista? Jos viat ovat syntyneet pitkään, tai kerma ja öljyt eivät auta niitä, voit käyttää radikaaleja menetelmiä. Aivan kuten kaikki muutkin atrofiset arvet, venytys voidaan poistaa jauhamalla. Urheilijoille, malleille ja niille, jotka vaativat täydellistä ihoa, tämä menetelmä on edullinen.\nIän myötä striae muuttuu joka tapauksessa vaaleaksi ja syttyy tummaksi normaalille iholle. Tukikelpoisen ruokavalion, kosmetiikan ja hankauksen avulla hieronnan avulla voidaan nopeasti tehdä näkymättömiä. Ja jos 1-2 vuoden kuluessa iho ei ole palannut tavalliseen ulkonäköön, kannattaa kokeilla hiontaa.\nVenytysmerkit - ongelmallinen ja vaikea poistaa ihon puute. Useimmiten se esiintyy naisilla raskauden aikana. Vähemmän yleinen nuorilla ja miehillä, joilla on äkillinen painonmuutos. Voit päästä eroon striaeista lääkkeiden avulla. Yksi yleisimmistä on voite venytysmerkkeihin.\n1 Syövän syyt\nPuolueettomat venytysmerkit muodostuvat lukuisien mikrotrumien takia, joita esiintyy, kun venytetään tiettyjä ihoalueita. Tärkeimpiä provosoivia tekijöitä ovat:\nRaskaus - jatkuvasti kasvava vatsa johtaa kudosten venymiseen, alemmassa osassa on voimakas jännitys, jonka takia kapillaarit murtuvat. Tämän seurauksena striae ilmestyy.\nNopea painonnousu - venytysmerkit muodostuvat paikoissa, joissa iho joutuu usein stressiin. Verenkierron heikkenemisen ja elastisuuden väheneminen.\nDramaattinen laihtuminen - kehon painon laskun myötä ihon ravitsemus heikkenee, mikä vaikuttaa niiden yleiseen kuntoon.\nNuoruusikä - luukudoksen nopean kasvun aikana ei ole aikaa kehittyä suhteellisesti. Tämän seurauksena on alueita, joilla on lisääntynyt jännitys, lukuisia ihokatkoja.\nPerinnöllinen taipumus - henkilöllä on pahaa ihoa syntymästä lähtien ja sitä pidetään yleisenä sairautena.\nVenytysmerkit muodostuvat lukuisien mikrotrumien takia, joita esiintyy tiettyjen ihoalueiden venyttämisessä.\nRiippuen ulkonäön syystä ja venytysmerkkien yksilöllisistä ominaisuuksista, niitä täydentävät erilaiset oireet. Kosmetiikan puutteen torjumiseksi sovelletaan erilaisia taistelutapoja. Helpoin ja edullisin on voide.\n2 Mitkä ovat voide\nStriae-lääkkeiden valinta on hyvin suuri. Nämä ovat kaikenlaisia voiteita, öljyjä, voiteet, geelit ja voiteet. Jotkut suositellaan ennaltaehkäisyyn, toiset auttavat poistamaan jo näkyviä venytysmerkkejä. Salvat voidaan jakaa kahteen pääryhmään:\nfarmaseuttiset aineet, jotka vaikuttavat suoraan venytysmerkkeihin;\nkasviperäiset voiteet - auttaa parantamaan ihon kuntoa.\nEnsimmäinen tuoteryhmä on suunniteltu käsittelemään ja poistamaan ihovikoja ja vaikuttamaan suoraan arpikudoksen rakenteeseen. Toinen ryhmä tarjoaa ihon ravitsemusta ja kosteutta, lisää sen elastisuutta ja lujuutta, estää uusien venytysmerkkien muodostumisen.\nNämä ovat voiteita, jotka kykenevät liuottamaan ja pehmentämään arpikudosta. Ne poistavat tehokkaasti venytysmerkit tai tekevät niistä näkymättömiä, levitä jalkojen, rintakehän ja vatsan iholle. Tällaisilla työkaluilla on useita ominaisuuksia:\nantaa kaikenlaisten ja kokoluokkien arpien paranemista;\ntakaa nopeat tulokset;\nvärjätä ja vähentää virheiden näkyvyyttä;\nKaksi valmistetta voidaan liittää venytysmerkkien farmaseuttisiin valmisteisiin:\nDermatiks - sisältää silikonia, joka tehokkaasti eliminoi arpikudoksen, parantaa striat, keventää pigmenttiä. Työkalua käytetään ongelma-alueisiin kahdesti päivässä ilman hankausta. Kaikkien venytysmerkkien täydellinen poistaminen kestää kolmesta kuuteen. Ennaltaehkäisyyn riittää kaksi istuntoa. Voiteen aktiivisilla komponenteilla on vain paikallisia vaikutuksia, ne eivät imeydy veriin eikä niillä ole myrkyllistä vaikutusta.\nMederma - sisältää kepaliinia ja allantoiinia. Ensimmäinen aktivoi kollageenin synteesin, hidastaa vaurioituneiden solujen kasvua, toinen nopeuttaa regeneraatioprosesseja ja solujen uudistumista. Työkalu levitetään kuivalle iholle jopa neljä kertaa päivässä ja hierotaan kevyillä liikkeillä. Hoidon kulku on kolmesta kuuteen kuukauteen.\nFarmaseuttisia voiteita ei aina voida käyttää raskauden aikana, koska ne voivat olla vaarallisia sikiölle. Siksi sinun tulee lukea ohjeet huolellisesti ennen lääkkeen käyttöä ja käänny lääkärin puoleen.\nSamankaltaiset välineet toimivat paitsi hemsissa. Ne palauttavat ihon rakenteen, tekevät siitä kestävämmän ja joustavamman, ravitsevat ja kosteuttavat voimakkaasti. Suosituimpia keinoja ovat:\nAlphanova Sante Bio - sisältää öljyjä myskin ruusuista, makadamiasta ja baobabista. Työkalu on täysin turvallinen, sillä on kevyt rakenne, imeytyy välittömästi. Sitä voidaan käyttää raskauden aikana, strian ehkäisyyn ja olemassa olevien vikojen poistamiseen.\nElaskin - voide on kehitetty manteli-, avokado- ja jojobaöljyjen perusteella. Ne palauttavat ihon joustavuuden ja elastisuuden, tyydyttävät kudokset kosteuden ja hyödyllisten elementtien avulla, lievittävät tulehdusta. Työkalu poistaa tehokkaasti venytysmerkit ja estää niiden uuden ulkonäön.\nVoitelu kestää kauan, ja positiivisia tuloksia ei aina voida saavuttaa. Paljon riippuu venytysmerkkien ulkonäön syvyydestä, koosta ja kestosta sekä ihon ominaisuuksista.\nNäiden lisäksi venytysmerkkien torjumiseksi voit käyttää muita voiteita. Ne ovat erittäin tehokkaita ja auttavat parantamaan ihon tilaa. Huumeiden joukosta voidaan tunnistaa:\nNäitä kahta lääkettä valmistavat eri valmistajat. Ja molemmat nimet, sekä Lomilan että Loragexal, ovat patentoituja. Mutta niiden vaikuttava aine on sama - Loratadine.\nKausiluonteiset allergiat raskauden aikana: miten ei vahingoita itseäsi ja vauvaa?


Sosiaalinen Nainen Asuja Lähellä Lahti - Hieronta\nKerrie Ohern 26-07-2018 26-07-2018 Comments Off on Sosiaalinen nainen asuja lähellä Lahti\nTiesitkö, että Lahden seudulla on jatkuvasti avoinna lukuisia työpaikkoja ja uramahdollisuuksia eri alojen ammattilaisille? Tutustuimme ”Täällä on hirveän mukava asua. Vierumäki ja Messilän laskettelukeskus ovat tässä lähellä. Lisäksi. Käytämme evästeitä tarjoamamme sisällön mainosten räätälöimiseen, sosiaalisen median ominaisuuksien tukemiseen ja kävijädatan analysoimiseen. Adolf Winterin perhe asui Hartolassa aluksi Savelan pikkupappilassa, lähes peninkulman Winter asui Lahdessa aluksi vuokralla ja ainakin vuonna hän oli vuokralaisena Winter tunsi suurta mielenkiintoa sosiaalista työtä kohtaan. Vaivaistalossa voitiin jossakin määrin antaa työtä apua tarvitseville naisille. Lähes vuotias Kari Härkönen käy kävelyretkillä mummonsa kanssa ja murehtii Lahden huumeongelmaa – samalla hän tekee uraa räppäri Brädinä. HALLINTO. Päijät-Hämeen pelastuslaitos. Mannerheiminkatu 24 LAHTI Päijät-Hämeen pelastuslaitos. PL LAHTI Y-tunnus: Osta Naiset osoitteesta investuotojas.eu Meiltä löydät Valikoima, Juuri nyt & Inspiraatio kaikille sopivaan hintaan. ✓Varma toimitus ✓Turvallinen maksu ✓14 päivän.\n: Sosiaalinen nainen asuja lähellä Lahti\nSosiaalinen nainen asuja lähellä Lahti 928\nKARKEA AFRIKKALAINEN SUIHIN SISÄÄN PUDASJÄRVI Mainoksia Neitsyt kaunis sisään Riihimäki\nSosiaalinen nainen asuja lähellä Lahti Puhelinnumero sukupuoli\nVerkkosivusto xxx alasti lähellä Helsinki Edellä mainittuja materiaaleja saa myös lämpökäsitelyinä. Omatoiminen piipun puhdistus ei vastaa nuohoojatutkinnon omaavan nuohoojan tekemää nuohousta. Vaikka hän oli musikaalinen ja soitti useitakin instrumentteja, hän ei kuitenkaan laulanut eikä myöskään messunnut jumalanpalveluksissa. Päijät-Hämeen pelastuslaitoksen alueella on piirinuohousjärjestelmä kaikissa kunnissa Asikkalaa lukuun ottamatta. Marketista saa arkimuotia pienellä vaivalla ja kohtuuhintaan. Sipilä virittelee tapaamista Medvedevin kanssa Ruokaketjun sisäinen ilmapiiri on tulehtunut ja jännitteet vahvoja.\nSosiaalinen nainen asuja lähellä Lahti 50\nSosiaalinen nainen asuja lähellä Lahti -\nPuulla on monipuolisia ja hyviä ominaisuuksia niin ulkonäöllisesti kuin materiaalina. Sisustamiseen tarkoitettujen puutuotteiden valikoima on laaja. Malvina Winter muutti silloin Lahteen ja hän asui asui poikansa luona myös Hartolassa ja vielä Saarijärvelläkin aina kuolemaansa saakka. Pinnoitettuja puukuitulevyjä käytetään rakentamisessa, mutta myös kalusteteollisuudessa. Paneelien materiaaleina ovat mm. Yksi selitys tankin tyhjenemiseen voi ….


Onko vessa palvelua eli miten vessasta tehdään kilpailuvaltti? - Novosan\nNovosanVessakirjoituksiaOnko vessa palvelua eli miten vessasta tehdään kilpailuvaltti?\nHyvä WC-kokemus vahvistaa brändiä\nAinutlaatuinen ja turvallinen WC-kokemus saa asiakkaat puhumaan sinusta hyvää ja tekee heistä tyytyväisiä ja sitoutuneita asiakkaita. Liiketiloja suunnitellessa kannattaa muistaa, että mieleenpainuva vessakokemus on se, joka saa asiakkaan palaamaan uudestaan.\nHuomioi kaikki käyttäjät\nAluksi pitää miettiä, ketkä vessaa käyttävät. Helppo vastaus tähän on: Liiketilan asiakkaat. Todellisuus ei kuitenkaan ole näin yksinkertainen.\nAsiakkaiden lisäksi tilaa käyttävät sen huoltajat. Itse asiassa tilan siistijä viettää vessassa huomattavasti keskivertokäyttäjää enemmän aikaa. Lisäksi tilaa käyttävät ammatillisesti erilaiset huoltomiehet.\nSuunnittele vessat siivoojalle helpoksi. Hyvin suunniteltu vessa on hygieeninen ja siten myös turvallinen. Todennäköisyys sille, että vessat on helppo pitää puhtaina, on huomattavasti suurempi, mikäli ne on suunniteltu helpoiksi pitää puhtaana.\nVessoissa tulee olla käytännöllistä ja helppoa asioida. Hyvin suunniteltu vessa on helppo pitää puhtaana ja siten turvallinen.\nKäsien kuivausratkaisun täytyy olla oikein sijoitettu eikä hana saa roiskia syliin. Peilin ja käsienpesupisteen tulee oikealla korkeudella. Ovien tulee aueta loogisesti ja valaistuksen olla miellyttävä.\nHuomioi käyttäjien kaikki erityistarpeet. Matkalaukkujen ja ostoskärryjen tulee mahtua sisään mikäli tälle on tarvetta. Vaatekoukkujen tulee olla oikeissa paikoissa ja niitä täytyy olla riittävästi.\nTunnista WC-tilojen konteksti\nRavintolan vessalla on erilaiset vaatimukset kuin huoltoasemalla. Toimiston vessa eroaa merkittävästi kauppakeskuksen vessasta. Mikäli kävijöistä suurin osa on lapsia, täytyy tiloja lähestyä eri tavalla kuin sellaista, jossa suurin osa on aikuisia tai vaikka vanhuksia.\nEntä mitä konteksti kertoo asiakkaista:\nTulevatko asiakkaat vessaan ilman kantamuksia, vai onko heillä esimerkiksi matkatavaraa mukanaan?\nEntä asiakkaiden päällysvaatteet?\nMinkälainen on rakennuksen tai palvelun konsepti? Onko se nuorekas, värikäs, villi, rauhallinen, vakava vai futuristinen?\nMinkälaisia kokemuksia asiakkaille halutaan antaa?\nYmmärrä WC-tilojen tavoite\nAsiakkaan tarve ei ole pelkkä vessassa käynti. Tilasuunnittelu täytyy miettiä kokonaisuutena ja palveluna.\nWC-tilan tavoitteen täytyy olla jotain, joka antaa liiketoiminnan asiakkaille brändiä tukevan kokemuksen. Jotain, joka saa asiakkaat tulemaan takaisin uudelleen ja uudelleen. Vaikka pelkästään sinne vessaan! Kokemus, joka saa heidät kertomaan siitä kavereille ja suosimaan juuri tätä kohdetta sen takia, että vessat ovat paremmat kuin kilpailijalla. Tähän ei riitä isompi peili tai kalliimmat laatat.\nEsimerkiksi kauppakeskuksessa WC-tilojen tavoite on varmistaa, että asiakkaat viihtyvät keskuksessa pidemmän aikaa ja siten kuluttavat enemmän myös keskuksen muita palveluita.\nSeurusteluravintoloissa ja yökerhoissa puolestaan vessoissa meikataan ja valokuvataan. Pikaruokalassa käy lapsiperheitä eli tarvitaan toimiva lastenhoitopöytä ja tilavat kopit sekä muutama matalalle asennettu käsienpesuallas. Tai vaikka pienikokoinen WC-pönttö.\nMieti, mitä asiakkaasi tarvitsee ja ylitä nämä odotukset.\nJätä suunnittelu ammattilaiselle\nJulkisten WC-tilojen suunnittelu vaatii erikoisosaamista ja kannattaa jättää siihen erikoistuneen suunnittelijan työksi. Hyvällä suunnittelulla parannetaan käyttömukavuuden lisäksi oleellisesti myös vessan hygieniaa eli WC-tilan parempaa siivottavuutta. Tähän vaikutetaan etenkin kalusteiden sijoittelulla ja materiaalivalinnoilla.\nAsiansa osaava suunnittelija ottaa huomioon vessan kaikki käyttäjät, ekologisuuden, estetiikan ja toimivuuden. Taitava suunnittelija myös tekee tilasta brändin näköisen. Sellaisen, jonka muistaa olleen juuri tietyssä ravintolassa tai kahvilassa. Sellaisen, joka ylittää asiakkaan odotukset.\nHuono vessa on huonoa asiakaspalvelua, mutta hyvä vessa on hyvä brändikokemus ja hyvää asiakaspalvelua. Panostetaan näihin tiloihin, sillä suomalaiset ansaitsevat parempia WC-kokemuksia!\nAvainsanatjulkinen wc, vessa, WC-tila\nHanan tekniikka ja koneisto löytyvät päältä, avattavan kannen alta. Conti+ ultra -hana – huollettavuuden ja hygieenisyyden edelläkävijä Conti+ ultra…\nVastuullisuus meillä Novosanilla näkyy paitsi WC-suunnittelussa ja valikoimamme saniteettituotteissa myös yhteistyöhön valikoituneissa kumppaneissa. WC-tilasuunnittelussa suosimme ekologisia ja kestäviä materiaaleja…


“You Can’t Save the World”–Finnish Translation by Jasmin Fosse – Teach North Korean Refugees\nCasey Lartigue, Eunkoo Lee, Finnish, Jasmin Elisabeth, translation\n“You Can’t Save the World”–Finnish Translation by Jasmin Fosse\nYou can’t save the world–here’s what we can do | Casey Lartigue Jr & Eunkoo Lee | TEDxDongdaemun (Finnish Subtitles)\nEunkoo: Minä olin väärässä. Suurin osa ihmisistä ei halua myöntää, kun he ovat väärässä, mutta minua ei haitannut, koska tässä tapauksessa se näytti minulle valinnan merkityksen. Ennen kuin selitän, mistä minä olin väärässä, haluaisin jakaa yhden monista lausunnoista, jotka muuttivat minun ajattelua.\nEunhee Park, yksi 300:sta pohjoiskorealaisista pakolaisista, jonka kanssa olemme työskennelleet viimeisten neljän vuoden aikana, sanoi: “Elämäni muuttui TNKR:n ansiosta ja avasi minulle täysin uuden maailman. Minua ennen hävetti kertoa ihmisille, että olen pohjoiskorealainen, mutta nyt minulla on luottamusta olla piilottamatta minun kasvojani ja minun nimeäni. Joka päivä olen kiitollinen Caseylle ja Eunkoolle siitä, että he auttoivat minua kasvattamaan luottamusta itseeni.”\nTämä on kaunis lausunto. Miten tämä sitten tapahtui?\nCasey: Iso ongelma meidän nykymaailmassa on se, että niin monet ihmiset haluavat pelastaa maailman, mutta he eivät tee mitään käytännöllistä omassa olinpaikassaan. Moni heistä kompastelee roskiinsa heidän omalla etupihallaan, kun he kiirehtivät joka aamu luomaan paratiisia Maan päälle. On monia ideoita, jotka ovat levittämisen arvoisia, mutta maailman pelastaminen ei ole yksi niistä. Kun minä kohtaan ihmisiä, joilla on kansallisia tai globaaleja suunnitelmia meidän kaikkien pelastamiseksi, minä kysyn: “Ennen kuin yrität muuttaa kokonaista koulun opetussuunnitelmaa tai koko maailmaa, voisitko edes perustaa yhden koulun, laatia suunnitelman tai esitelmän näyttääksesi meille muille kuolevaisille, miten asioiden kuuluisi tehdä?”\nAjattele globaalisti, toimi paikallisesti on vanha sanonta, joka pätee vielä nykyäänkin.\nEunkoo: Niin, ajattele globaalisti, toimi paikallisesti. Mutta miten voi toimia paikallisesti, kun ongelma, josta välittää, on globaali? Koska Casey ja minä olemme olleet mukana asioissa liittyen Pohjois-Koreaan, aiomme käyttää meidän kokemuksiamme esimerkkeinä. Pohjois-Korea on maa, joka on aina uutisissa heidän ydinaseohjelmien takia ja tästä on tullut globaali ongelma monille.\nAsia, joka lähes aina jää huomioimatta on se, että Pohjois-Korea sortaa omaa kansaansa. He kontrolloivat heidän liikkumisen vapauttaan. He estävät valtion ulkopuolista informaatiota pääsemästä rajojensa sisäpuolelle. He yrittävät aivopestä lähes kaikki maassa asuvat ihmiset.\nMinä jopa vierailin Pohjois-Koreassa useita vuosia sitten. Minä vierailin tutkijana ja silti minusta tuntui kauhealta nähdä silmiinpistävät erot Pohjois- ja Etelä-Korean välillä. Silloin olin tarkkailija.\nCasey: Minä en pysty olemaan tarkkailija. Ideat eivät ole museon esineitä, joissa on “Ei saa koskea” kylttejä. Ideat täytyy viedä suoraan ihmisille. Vuosia sitten, kun työskentelin ajatushautomossa Washington D.C:ssä, tapasin monia hyvin koulutettuja ihmisiä, jotka kertoivat minulle, että vanhemmat ovat liian passiivisia ja kouluttamattomia, jonka takia he eivät kykene tekemään päätöksiä omien lastensa puolesta. Minä kysyin heiltä: “Kurkottaako kukka kohti aurinkoa?” Minä olin osallisena yhdessä liitossa, joka teki koulu stipendiohjelman, jotta pienituloiset vanhemmat Washington D.C:ssä saivat valita koulut, joihin he halusivat mennä. Vanhemmista, joiden oletettiin olevan laiskoja ja passiivisia, tuli kuin peuroja jahtaavia leijonia. Tosi monet yksinhuoltajaäidit, joiden kanssa työskentelin sanoivat, että ensimmäistä kertaa oli suunniteltu ohjelma, joka antoi heille valtaa ja he rakastivat sitä. Voimaantuneina he alkoivat ottaa vastuuta siitä kuinka heidän lapsensa koulutetaan; he eivät enää olleet pelkkiä tarkkailijoita omissa elämissään.\nEunkoo: Sillä aikaa kun minä tarkkailin, minä opin paljon. Siihen aikaan minä olin ansaitsemassa maisterin tutkintoa Pohjois-Korean opinnoista Ewha naisten yliopistossa Etelä-Koreassa sekä ansaitsin myös tutkinnon kansainvälisissä opinnoista Iso-Britanniassa. Työskentelin tutkijana, joka haastatteli pohjoiskorealaisia pakolaisia, joiden ihmisoikeuksia oli rikottu Pohjois-Koreassa ja Kiinassa. Minä vain kuuntelin; kuuntelin mikä oli totta pohjoiskorealaisille pakolaisille. Mutta minun sydämeni ja mieleni muuttui vuonna 2013. Olin valmis muutokseen ja tekemään jotain käytännöllistä. Olla mukana perustamassa organisaatiota, joka auttaa pohjoiskorealaisia pakolaisia, muutti minun peruskäsityksiä pohjoiskorealaisista. Sen jälkeen, kun olen jutellut ja haastatellut pakolaisten kanssa vuosia sekä vieraillut Pohjois-Koreassa, luulin tuntevani heidät. Luulin heitä passiivisiksi, jotka eivät osanneet tehdä päätöksiä.\nCasey: Minä tapasin Eunkoon ensimmäistä kertaa Pohjois-Korean ihmisoikeuksien konferenssissa vuonna 2012. Hän oli ollut syvästi mukana Pohjois-Korea asioissa ja minä otin vasta minun ensimmäisiä vauva-askelia. En tiennyt paljoakaan pohjoiskorealaisista pakolaisista, kun minä aloitin työskentelemään ajatushautomossa Soulissa. Mutta minä inspiroiduin heistä, se miten he riskeeraavat oman elämänsä päästäkseen vapauteen, jota niin moni meistä pitää itsestäänselvyytenä. Olen keskittynyt vapaus asioihin koko minun elämäni, mutta tunsin itseni niin nöyräksi, kun tapasin pohjoiskorealaisia pakolaisia. Tuntui siltä kuin olisin juuri ollut ajatushautomon cocktail-juhlissa Washington D.C:ssä nostamassa maljaa vapaudelle. Se hetki, kun minä päätin sitoutua pohjoiskorealaisille pakolaisille oli maaliskuun ensimmäisenä päivänä vuonna 2012. Professori Park Sun-Young oli pitämässä nälkälakkoa pohjoiskorealaisten pakolaisten vuoksi protestoidakseen Kiinan käytäntöä lähettää heidät takaisin Pohjois-Koreaan, jossa heitä kidutetaan. Hän ei yrittänyt pelastaa maailmaa, vaan toimi saadakseen ihmisiä taistelemaan Kiinan julmaa käytäntöä vastaan lähettää pakolaiset takaisin. Se oli minulle elämää mullistava hetki. Kohteen löytäminen on kuin mafiaan liittyminen: On helpompaa päästä mukaan kuin erota. Siitä hetkestä lähtien, ensimmäinen maaliskuuta vuonna 2012, olen ollut mukana.\nEunkoo: Rehellisesti sanottuna, olin yllättynyt tavatessani Yhdysvalloista Harvardista valmistuneen henkilön, joka oli yhtäkkiä niin aktiivinen liittyen pohjoiskorealaisiin pakolaisiin. Aloitimme juttelemaan siitä, miten voisimme auttaa pohjoiskorealaisia pakolaisia. Minun mielestä heidän kuunteleminen oli hyödyllistä, mutta minusta alkoi tuntua, että minä en auttanut heitä käytännöllisesti. Katsoessani takaisin siihen aikaan tajusin, että olin valmis muutokseen. Mutta en juurikaan tiennyt sitä, että ensimmäinen tapaaminen Caseyn kanssa muuttaisi minun tapaani ajatella pohjoiskorealaisista pakolaisista sekä maailmasta.\nCasey: Okei, en tiennyt paljoakaan pohjoiskorealaisista pakolaisista, mutta kuten mies, joka sanoo uskovansa kasteeseen vain, koska on nähnyt sen tehty, minä uskoin valintaan sillä olen nähnyt sen vaikutuksen ihmisiin. Kysymys, jota kysyin niiltä asiantuntijoilta on: “Kun suunnitellaan ohjelmaa, miten se suunnitellaan, jotta siitä hyötyvät yksilöt saisivat vapauden valita?”\nEunkoo: Minun tutkijani roolissa olin aina sellaisissa ohjelmissa mukana, jotka menivät täysin päinvastaisesti – pakolaisten ei tarvinnut tehdä muuta kuin ilmaantua paikalle ja tehdä kuten pyydetään. Sitten Casey haastoi minun periaatteeni. Meillä oli yhteinen tavoite, mutta molemmilla oli eri näkemys siitä, mitä tietä kulkea. Kuten minun suosikki runoilijani, Robert Frost, sanoi: “Kaksi tietä metsässä erkani – minä vähemmän kuljetun valitsin, ja se johti oikeaan.”\nCasey: Aluksi meillä oli erimielisyyksiä siitä, mitä tietä kuljemme ja se oli monen ison riidan alku. Eunkoo jopa vetosi minuun hänen valtakirjallaan.\nEunkoo: “Casey, sinä olet ulkomaalainen. Minä olen työskennellyt pohjoiskorealaisten pakolaisten kanssa vuosia.”\nCasey: Okei. Minun vastaukseni on: “Jos suunnittelee ohjelman ja siitä hyötyvät ihmiset ovat passiivisia, silloin se tarkoittaa sitä, ettei ohjelmaa ole suunniteltu hyvin.” Eunkoo hymyilee nyt, mutta neljä vuotta sitten hän oli varma siitä, että sellainen lähestymistapa epäonnistuisi. Asiat menivät niin pahaksi, että minä annoin hänelle potkut, vaikka me molemmat olemme vapaaehtoisia ja perustaneet tämän yhdessä.\nEunkoo: Hei! Sinun ei olisi pitänyt tehdä sitä!\nCasey: No siitä on neljä vuotta, anna jo olla… Mutta me pidimme yhtä meidän erilaisuuksista huolimatta. Texasin Missouri Citystä oleva poika, jopa 11 265 km:n päässä Pohjois-Koreasta ja Etelä-Korean Pajusta aivan Pohjois-Korean rajalta kotoisin oleva tyttö.\nMeidän tietty tarkoituksemme on ollut pohjoiskorealaisten pakolaisten auttaminen sopeutumaan elämään Pohjois-Korean ulkopuolella. Pohjois-Koreassa he elävät eristyksissä kaikesta ulkomaailmasta ja hengen uhalla paetessaan tuntemattomaan he, jotka selviävät Etelä-Koreaan asti, kohtaavat uuden haasteen: englannin kieli.\nSe olisi kuin joku Texasista rajan toiselle puolelle Louisianaan muuttava saisi tietää, että hänen täytyisi osata puhua mongoliaa selviytyäkseen. Korean kehittämislaitoksen mukaan yksi kolmasosa pohjoiskorealaisista pakolaisista jättää korkeakoulututkinnon kesken, koska heillä on vaikeuksia englannin kielen kanssa. Monet Etelä-Korean yliopistot sekä työnantajat vaativat englannin kielen taitoa. Pakeneminen on monille pohjoiskorealaisille pakolaisille ensimmäinen taistelu – toinen on sopeutuminen maailmaan, joka käyttää englantia.\nEunkoo: Casey ja minä olimme molemmat samaa mieltä siitä, että pohjoiskorealaiset pakolaiset tarvitsevat yksityisiä englannin kielen opetuksen tunteja, jotka auttaisivat heitä pääsemään eroon ujoudesta käyttämään englantia. Kun pidimme meidän ensimmäisen session, pakolaiset seurasivat, kun me esittelimme ja valitsimme heidän tutorinsa. Mutta Casey halusi muuttaa prosessia ja antaa pakolaisille luvan valita ihan kenet tahansa he halusivat tutorikseen; antaakseen heidän löytää oman tiensä. Minä ajattelin, että se epäonnistuisi, jos pakolaiset saisivat valita itse oman tutorinsa. Jotta voi ajatella globaalisti, täytyy olla avoin harkitsemaan uusia ideoita. Mutta siihen aikaan, minä en ollut valmis. Minusta tuntui yhä miellyttävältä tehdä asiat kuten olin tehnyt niitä jo vuosia. Eli minun pitäisi itse tehdä kaikki pakolaisia varten. Heidän täytyi vain ilmaantua paikalle.\nLyön vetoa, että olisin tuottanut Robert Frostille pettymyksen, koska kun ne kaksi tietä erkanivat meidän toimistossamme, minä valitsin sen enemmän kuljetun tien.\nCasey: Kunpa voisin ottaa kunnian voitostani Eunkoon kanssa väittelystä, mitä tietä kulkea, mutta oikeastaan hän vain kuunteli pakolaisia. Kun pakolaiset alkoivat ensin valitsemaan, Eunkoo ei ollut uskoa hänen valehtelevia silmiään. Pakolaiset olivat niin aktiivisia ja ihastuttavan ymmällään siitä, että he saivat itse valita. He sanoivat, että ensimmäistä kertaa elämässään heillä oli valtaa valita ja he rakastivat sitä.\nEunkoo: Ensin minä en tiennyt, mitä Casey tarkoitti valinnan vapaudella. Olin oppinut kaikesta oppimistani tiedoista, että pakolaiset eivät ole aktiivisia. Mutta minä opin heidän palautteensa perusteella enkä Caseyn väittämien, että pakolaiset rakastavat valinnan vapautta. He tunsivat ja tuntevat yhä itsensä kunnioitetuksi. He eivät ole passiivisia lainkaan.\nCasey: Niin, he eivät ole passiivisia ollenkaan. Pakolaiset tulevat paikalle meidän englannin oppitunteja varten kolme tuntia etuajassa valinnan mahdollisuuden takia.\nJotkut kysyvät, jos he saisivat yöpyä toimistossamme, jotta he saisivat valita ensin. Me emme rekrytoi, mutta meillä on 70:nen pakolaisen jonotuslista, jotka ovat innokkaita opiskelemaan meidän vapaaehtoisten tutoreiden kanssa. He jopa soittavat meidän henkilökohtaisiin puhelimiin ja vaativat saada tavata meidät, koska he haluavat sanoa: “Hei, älä unohda minua. Minä haluan opiskella englantia.”\nUskomatonta kyllä, yksi pakolainen kertoi jopa yhä Pohjois-Koreassa olevalle siskolleen: “Hei! Tule Etelä-Koreaan. Täällä voi opiskella englantia tämän kivan amerikkalaisen kanssa!”\nJa tietysti, en voi koskaan unohtaa yhtä monesta pohjoiskorealaisesta pakolaisesta, joka otti suoraan yhteyttä minuun. Hänen nimensä on Sharon Jang, mutta minä kutsun häntä vain Ihana Sharoniksi. Ennen kuin hän pakeni Pohjois-Koreasta vuonna 2012, hänet oltiin tuomittu elämään hiilikaivoksilla 15 tuntia päivässä, koska Pohjois-Korean hallitus ei antanut hänelle vaihtoehtoja. Hänen minulle lähettämä Facebook-viesti kaksi vuotta sitten syntymäpäivänään oli: “Hei, englantia opettaa minulle?” Ovatko pohjoiskorealaiset pakolaiset passiivisia?\nEunkoo: Eivät ollenkaan! He ovat eräitä kaikista eniten motivoituneita ihmisiä keitä olen koskaan tavannut. Kuten sanoin, minä olin väärässä.\nOlen oppinut, että pakolaiset tarvitsevat vallan valita, jotta he löytäisivät oman tiensä. Yksi tapa ajatella globaalisti ja toimia paikallisesti on halukkuus käyttää aikaisempia tietoja ja kokemuksia. Mutta meillä täytyy olla avoin mieli. Meidän pitäisi kokeilla eri teitä. Meidän täytyy olettaa olevamme joskus väärässä. Jos teette näin, tulette muuttumaan ja kehittymään johtajana. Ja minä lupaan, että näette kukan kurkottavan kohti aurinkoa.\nCasey: Maailmaa ei voida pelastaa. Mutta me voimme tehdä käytännön asioita, jotka tekevät maailman pelastamisen arvoiseksi. Me voimme auttaa kukkia, jotka ovat valmiita kurkottamaan aurinkoa kohti, ja se tarkoittaa pienituloisten vanhempien auttamista Washington D.C:ssä tai se voi tarkoittaa pohjoiskorealaisten pakolaisten auttamista sopeutumaan ulkopuoliseen maailmaan.\nKun 1800-luvun abolitionisti Frederick Douglasilta kysyttiin, miten ihmiset voivat taistella orjuutta vastaan, hän sanoi: “Työkalut niille, jotka osaavat käyttää niitä. Antakaa jokaisen ihmisen tehdä töitä orjuuden poistamiseksi omalla tavallaan.” Tänään: Mitkä ovat teidän kohteenne? Mitkä ovat teidän työkalut? Ja miten te aiotte niitä käyttää?\nKäännös (Translation by): Jasmin Fosse\nJasmin Fosse–TNKR fundraiser and translator https://give.lovetnkr.com/en/fundraisers/High-School-Graduation-Fundraiser-for-TNKR\nhttp://teachnorthkoreanrefugees.org/wp-content/uploads/2017/03/TNKR-2017-LOGO.png 0 0 TNKR Casey http://teachnorthkoreanrefugees.org/wp-content/uploads/2017/03/TNKR-2017-LOGO.png TNKR Casey2017-12-28 21:19:292017-12-30 12:27:46"You Can't Save the World"--Finnish Translation by Jasmin Fosse\nEben’s Notes 2017-12-27 Best Rose visits TNKR