Avartava | AVARTAVA\nOhjaajasi, kouluttajasi, valmentajasi\nOlen Avartavan perustaja Anu Varis. Oman mindfulness-matkani aloitin vuonna 2013 osallistuessani ensimmäiselle kurssille. Ja matkani jatkuu.\nOlen käynyt Suomessa kahden vuoden MBSR Mindfulness-ohjaajan CFM® koulutuksen. Sen jälkeen jatkokouluttauduin yhdysvaltalaisen Brownin yliopiston mindfulness centerissä ja olen level 1 Mindfulness Teacher. Olen suorittanut myös Bangorin yliopiston MBCT -ohjaajan erikoiskoulutuksen.\nVerkossa suoritettavista mindfulness-kursseista minulla on henkilökohtaista kokemusta sekä osallistujana että ohjaajana. Kesällä 2020 osallistuin netin välityksellä jopa kuuden päivän retriittiin, hiljaisuudessa, omassa kodissani. Taitava ohjaaja osaa luoda läsnäolon tunnelman myös verkon välityksellä. Kurssilaiseni ovat olleet todella tyytyväisiä online-osallistumisesta.\nOlen lisäksi suorittanut Oxfordin yliopiston mindfulness centerin "Teaching Mindfulness Online Live - Masterclass for Mindfulness Teachers". Voit siis luottavaisin mielin osallistua myös ohjaamilleni online-kursseille.\nValmentaja ja työkulttuurin kehittäjä\nOlen Turun yliopistosta valmistunut HuK, pääaineena kulttuurihistoria ja sivuaineina viestintä, matkailu ja Italian kieli ja kulttuuri. Lisäksi olen julkishallinnon merkonomi.\nOlen suorittanut Neuroleadership Finlandin brain-based coaching certificate ammatticoach-koulutuksen sekä mentorointi-ohjelman (ICF akkreditoitu).\nUC Berkeleyn yliopiston kurssilta "Science of Happiness at Work" sain tukun erilaisia työkaluja työpaikan ilmapiirin parantamiseen. Olen myös Asahi Nordic™ -liikuntaohjaaja.\nHaluan auttaa sinua avartamaan ajatteluasi, tule mukaan!


Muinaisretket: marraskuuta 2001\nMarja-Terttu Posa ja Timo Lampinen\nMarraskuussa 2001 pidettiin Helsingin melojien vuosijuhla Villa Salinissa Lauttasaaressa. Illan kuluessa kaksi hemeläistä, Timo Lampinen ja Marja-Terttu Posa, huomasivat olevansa molemmat myös arkeologian harrastajien Ango ry:n jäseniä. Virisi ajatus arkeologishenkisestä melontaretkestä.\n”Marraskuussa on helppo luvata järjestää melontaretki seuraavana kesänä, ja me lupasimme. Kun kevättalvella alettiin laatia HeMen retkikalenteria, meitä alettiin hätyytellä ja kysellä retkitietoja. Retken ajaksi laitettiin joku kesän alun viikonloppu, ja järjestettiin suunnittelutapaaminen. Sinnehän ei tullut meidän lisäksemme muita kuin Pasi, eikä se viikonloppukaan sopinut kenellekään meistä. Siinä tapaamisessa taidettiin jo päättää retkikohteeksi Repovesi, ja retki siirrettiin elokuulle. Enimmillään ilmoittautuneita oli yli kymmenen, joka oli mielestäni hurjan paljon. Lähtijöitähän oli sitten kahdeksan.” (Marja-Terttu)\n”En minä mitään erityistä muistaakseni ajatellut, olin ihastunut asiantuntevasti opastettuun arkeologiseen retkeilyyn henkilöautolla, kävellen, busseilla, ja toisaalta olin ihastunut melontaan. Oli ilmeistä että nämä kaksi ihastusta voi yhdistää toisiaan täydentävästi ja niin, että lopputulos on joka tapauksessa täyteläisempi kuin jompikumpi yksin. On vaan hauskaa jakaa hienoja elämyksiä ja ihastuksia, ja koettaa tartuttaa muihinkin löytämiään hurmaavia hulluuden lajeja.” (Timo)\n”Ensimmäisellä retkellämme Timo alkoi miettiä seuraavan kesän retkeä, että voimme järjestää sen sellaisille vesille, jotka meitä kiinnostavat. Tämmöinen seutu oli Vanajavesi, ja siitä ajatuksesta lähti joka toisen kesän Kokemäenjoki-projektimme. Minua kiehtoi alusta asti, että maalauksia ja ympäristöä pääsee katselemaan vesiltä. Se on aivan toista kuin tulla maitse katsomaan maalausta. Kalliomaalaukset ja muut muinaisjäännökset ovat tulleet tutummiksi, kun niillä on käynyt eri retkillä. Pientä hytinää aiheuttaa aina, että löytyykö se kalliomaalaus tai muu kohde, jota on ollut tarkoitus katsoa. Maalaukset ovat löytyneet, mutta sitä kuppikiveä Aulangon jälkeen Kirstulankärjessä ei.” (Marja-Terttu)\n”Kyllä retket ovat jollain tapaa jopa ylittäneet odotukset. Siihen on vaikuttanut niiden suosio, mutta se – ja tämä on vaikuttanut myös suosioon –, että ne on kronikoitu ja dokumentoitu kertomuksin ja valokuvin korkeatasoisesti. (Historian ikiopiskelijana minua lämmittää, että saatiin retkikertomus myös esimerkiksi Eino Jutikkalan elämäkerran yhdeksi lähteeksi). Ja tietenkin miellyttävä (tarkoittanee rento, hauska) porukka yleisesti, ja miellyttävän ydinporukan muodostuminen. Itse asiassa olen välillä ihmetellyt, että miten kauan porukka viitsii olla mukana, koska joskushan kaikki kivakin päättyy, tai ainakin kunkin yksilön osalta. Minua on kutkuttanut esimerkiksi se, jos retkueen jäsenissä joku on perehtynyt kohteiden nykypäivään ja tai varsinkin menneisyyteen jopa paremmin kuin minä tai Marja-Terttu. (Timo)\nJokaisesta muinaismelontaretkestä on siis tehty retkikertomus, joka on julkaistu HeMen Pärske-lehdessä – osa myös arkeologian harrastajien nettisivuilla ja yksi Meloja-lehdessä. Tekstit on kirjoittanut Pasi Mäenpää ja kuvat on ottanut Ilkka Salmi. Palatessamme viime elokuussa kymmenenneltä muinaismelontaretkeltä Sastamalasta Ilkka keksi, että retkikertomukset pitäisi koota yhteen kirjaksi ja antaa Timolle ja Marja-Tertulle kiitokseksi retkien vetämisestä. Syksyllä Pasi selvitti asiaa ja HeMen hallitus myönsi rahat kuvakirjan tekoon, kiitos siitä! Ilkka teki työn eli kokosi aineiston ja taittoi sen kirjan muotoon. Kirja luovutetaan Timolle ja Marja-Tertulle HeMen vuosijuhlassa marraskuun xx. päivä 2011. Sen jälkeen kirjan löytää myös seuran toimipisteistä, jolloin siihen voivat tutustua kaikki hemeläiset ja ehkä muutkin kulttuurihistoriallisesta retkeilystä kiinnostuneet.\nPasi Mäenpää ja Ilkka Salmi


Maunulan yhteiskoulu ja Helsingin matematiikkalukio – Primayk\nVersio hetkellä 4. tammikuuta 2007 kello 05.49 – tehnyt Makegho (keskustelu | muokkaukset) (hioo)\nMaunulan yhteiskoulu ja Helsingin matematiikkalukio (entinen Viipurin Realikoulu) on Maunulassa sijaitseva matematiikkapainotteinen lukio, jossa opiskelu on kivaa, opiskelukaverit ovat rentoja ja opettajia tulee ikävä jo lukioaikana.\nKoulun avarassa aulassa on pöytiä, joiden ääressä lukuiset ihmiset ovat oppineet tuntemaan toisensa läheisesti. Shakki, Go ja erilaiset lautapelin sukuiset pelit (mm. Munchkin, MTG ja Illuminati) koristavat pöytiä välituntisin ja koulun jälkeen. Shakkikellojen läiske erottuu selvästi taustaäänistä, kunnes jostain kuuluu riemuisa voitonkiljaisu. Koulun henkilökunnalla on toisinaan vaikeuksia saada opiskelijoita lähtemään kotiin muulloinkin kuin kerhopäivinä.\nKoulun ruokala on erittäin viihtyisä. Ruoat tehdään 95-prosenttisesti paikan päällä, ja laatu on taatusti erinomaista. Joskus pitkän päivän jälkeen nälkä kuitenkin yllättää. Onneksi naapurissa on ruokakauppa, kahvila-konditoria ja pizzeria. Koulun aulasta saa myös kahvia, limonadia, halpaa välipalaa sekä muuta makoisaa purtavaa.\nMonet käyvät Lapissa laskemassa talvella, mutta Matematiikkalukio pistää paremmaksi: Matematiikkalukio laskee Lapissa kesällä. Lähtö pian kevätjuhlan jälkeen reiluksi viikoksi Lappiin laskemaan. Ja kokeenhan voi halutessaan tehdä vaikka saunassa... Jos tämäkään ei vielä riitä, on pian Lapin leirikoulun jälkeen mahdollisuus jatkaa matematiikan tutkimista Unkarissa. Leirikoulut ovatkin omiaan kasvattamaan ryhmän yhteishenkeä. Matematiikkalukiossa kaveria ei jätetä.\nMatematiikkalukio voisi kurssitarjontansa puolesta olla myös musiikki- tai kuvataidelukio: musiikkia ja taideaineita on molempia tarjolla noin kymmenen kurssia.\nMatematiikkalukiolaiset sijoittuvat vuodesta toiseen kärkisijoille erilaisissa matematiikkakilpailuissa. MAOLin vuosittaisen matematiikkakilpailun tuloslistojen mukaan matematiikkalukiolaiset ovat Suomen ehdotonta eliittiä. Lähtötasolla tämä ei selity: matematiikkalukiossa tehdään ihmeitä. Jo kolmena peräkkäisenä vuonna kolmannes Suomen 6-henkisestä matematiikkaolympialaisjoukkueesta on tullut Matematiikkalukiosta. Matemaattisessa mallinnuksessa Matematiikkalukion opiskelijat yltävät koko maailman parhaiden yliopistojen tasolle.\nHaettu osoitteesta https://primayk.mayk.fi/w/index.php?title=Maunulan_yhteiskoulu_ja_Helsingin_matematiikkalukio&oldid=3377


Hantaurus - Valaisimet - Asevalot\nHuomiovalaisimet ja -kartiot\nValaisinkotelot ja pidikkeet\nSureFire asevalo M140A Micro Scout Light Pro - 300 lumen\nErittäin pieni kokoinen, ladattavalla NiMH AAA-paristolla toimiva kevyt ja kestävä asevalo.\nValaisimessä on yksi voimakkuus: 300 lm.\nKirkkaalla 1000 lumenin teholla saavutetaan häikäisevä ja pitkälle kantava valokeila: 65 m.\nSurefire M140A Scout sopii Picatinny (MIL-STD-1913) -tai M-LOK -kiskoilla varustettuihin pitkiin aseisiin\nYhden ladattavan NiMH AAA pariston käyttöaika on 300 lumen kirkkaudella noin 1 tunti ja 15 minuuttia.\nValaisimen painokytkin sijaitsee rungon peräosassa, suojattuna.\nAlumiinirunkoisen valaisimen paino on paristoineen vain 59 grammaa ja kokonaispituus on 9,8 cm. Valopään halkaisija 1,47 cm\nLadattava NiMH AAA paristo sisältyy hintaan.\nSureFire asevalo M340C Mini Scout Pro - 500 lumen\n3-Volt High-Output LED Scout Light® Pro Z68-kytkimellä\nValaisimessä on yksi voimakkuus: 500 lm.\n500 lumenin teholla saavutetaan häikäisevä ja pitkälle (175 m) kantava valokeila.\nSurefire M340C Mini Scout sopii Picatinny (MIL-STD-1913) ja M-LOK -kiskoilla varustettuihin pitkiin aseisiin\nYhden 123A litium pariston käyttöaika on 500 lumen kirkkaudella noin 1 tunti\nAlumiinirunkoisen valaisimen paino on paristoineen vain 103,5 grammaa ja kokonaispituus on 10,4 cm. Valopään halkaisija 2,9 cm\nSureFire asevalo M640 Duel Fuel Scout Pro - 1500 lumen\n1500 lm (ladattavalla SF18650B akkulla, joka kuuluu pakettiin) tai 1200 lm (123A-litiumparistolla)\n1500 lumenin teholla saavutetaan häikäisevä ja pitkälle (250 m) kantava valokeila.\nDesert Tan -väri.


Pyhäinpäivän alusparaati 31.10. - Suomen Meripelastusseura\nVapaaehtoisten meripelastajien perinteinen alusparaati jälleen pyhäinpäivänä 31. lokakuuta Helsingissä.\nAlukset jatkavat matkaansa Eteläsatamaan ja kiinnittyvät Kolera-altaaseen Kauppatorin edustalle, missä ne ovat näytteillä klo 13.00-14.30. Koronatilanteen vuoksi aluksille ei voida päästää yleisöä, mutta vapaaehtoiset meripelastajat ovat tavattavissa laiturialueella. Paikalla on myös Meripelastusseuran esittelyteltta, jossa on myynnissä kannatustuotteitamme (säävarauksella).


Koti › Artikkeleita Välimerestä › Liner Regal -prinsessa\nToukokuun puolivälissä tapahtui ainutlaatuinen tapahtuma - uuden linjaliikenteen Regal Princess -testauksen testaaminen. Viisi päivää ennen ensimmäistä risteilyään, eli 16. toukokuuta, nousi noin 1500 ihmistä ympäri maailmaa, ja heidän joukossaan oli yli 80 edustajaa Venäjältä, Ukrainasta, Latviasta, Virosta, Kazakstanista, Kirgisiasta ja Bulgariasta..\nVuoraus jo ensimmäisestä sekunnista alkaen kiinnittää huomiota, ja sen koko on järkyttävää hyvällä tavalla. Ensimmäinen asia, jonka näet yleensä rekisteröinnin jälkeen, on hytti. Kaikki sisustus on tehty miellyttävissä beige-sävyissä, mikä tekee siitä heti kodikkaan ja mukavan. Mökissä on kaikki mitä tarvitset: jääkaappi, hiustenkuivaaja, puhelin, iso kylpyhuone, kylpyhuone, parveke. Muuten, erittäin mielenkiintoinen tosiasia: tällä vuorauksella kaikilla ulkoisilla mökeillä on parveke, mutta ikkunoita ei yksinkertaisesti ole!\nRuoka on monipuolista, ja jokainen voi valita juuri haluamansa. Hotellissa on 24h-Horizon Court -buffet-ravintola. Laaja valikoima ruokia, monipuolinen keittiö, paljon tuoreita hedelmiä, valtava määrä paikkoja. Tarjoilijat työskentelevät nopeasti, tuovat kahvia, teetä, mehua ja nopeasti puhdistavat pöydät. Tärkeimmät ravintolat Alegro, Symphony ja Concerto ovat à la carte. Yleensä voit valita vaihtoehdoista nykyisen ja joka päivä olemassa olevan välillä. Suuri valinta - 7-8 vaihtoehtoa jokaiselle sijainnille, eikä kukaan rajoita sinua.\nJa tietenkin, siellä on 2 vaihtoehtoista ravintolaa: italialainen lentorata Sabatini’s ja American Crown Grill. Ne ovat pieniä, ja täältä veloitetaan 25 dollaria per henkilö pöytävarauksesta. Valikko on taas erittäin laaja etkä tule pettymään.\nViihde? Niitä on paljon! Luonnollisesti on teatteria, jossa iltaisin järjestetään Broadway-esityksiä. Joka ilta useita muusikoita esiintyy lainerilla samanaikaisesti: pianisti soittaa pianon Will House Ballilla, instrumentaalikvintetti esiintyy atriumissa ja rock and roll -ilta pidetään Vista-salissa. Löydät aina tarkalleen sinulle sopivan paikan ja musiikin. Yläkerran suihkulähdenäyttelyyn kannattaa myös käydä. Tämä on ainutlaatuinen show, joka on saatavana vain Princess-aluksilla. No, tietysti, voit aina käydä yökerhossa tai pelata kasinoa. Valinta on erittäin suuri! Iltapäivällä voit nauttia uima-altaasta, käydä kuntosalilla tai pelata koripalloa kentällä.\nKuvia linja-auto Regal Princess


Hotellit Philippine Islands -pankki - Varaa majoitus Davao, Filippiinit\nPhilippine Islands -pankki\nHae hotellit lähellä kohdetta: Philippine Islands -pankki\nNäytä top 11 suosituinta Suosittua juuri nyt kohteessa Davao Myydyin Pinnacle Hotel and Suites Sta. Ana Avenue Superior varattu 24 minuuttia, 54 sekuntia sitten Marco Polo Davao Hotel CM Recto Street Superior - vain majoitus varattu 41 minuuttia, 45 sekuntia sitten Big Apple Hotel & Bar Mamay Road, Brgy. Angliongto Standard Queen Size -vuoteella varattu 51 minuuttia, 5 sekuntia sitten Park Inn by Radisson Davao Next to SM Lanang Premier Mall, J.P. Laurel Avenue, Lanang Standard, vain majoitus varattu 58 minuuttia, 17 sekuntia sitten Chateau Veronica Apartelle Araullo Street Superior varattu 1 tunti, 6 minuuttia, 45 sekuntia sitten Viisi hyvää syytä valita Agoda! Yli 750 000 hotellia maailmanlaajuisesti\nPaikat kuten Philippine Islands -pankki houkuttelevat matkalijoita Davao kaupunkiin. Löydät erittäin alhaisia hintoja vain agoda.fi osoitteen kautta varatessasi hotelleja Toimistorakennukset maamerkin läheltä. Useita hotelleja löytyy läheltä Philippine Islands -pankki, kuten Daylight Inn ja Sunny Point Resthouse. Hotellivaraukset Philippine Islands -pankki kohteen lähellä on tehty helpoiksi Agoda.fi:n turvallisella nettivarauslomakkeella. Majoitusta voidaan kätevästi etsiä Davao kaupungin omalta sivulta, käyttäjäystävällisten hakuvälineiden ja laajojen hotellitietojen avulla. Agoda.fi sivustoon luottaa yli 3 500 000 matkustajaa, jotka varaavat majoituksen kuuluisien nähtävyyksien läheltä, kuten Philippine Islands -pankki.\nHotellit lähellä kohdetta Philippine Islands -pankki lähin hotelli\nKohteen Davao ostokset, ravintolat, nähtävyydet suunnatulta alueelta löytyvä , laadukasta majoitusta tarjoava Tinhat Boutique Hotel and Restaurant on suosittu niin liike- kuin lomamatkailijoidenkin keskuudessa. Täältä käsin vieraat pääsevät helposti näkemään mitä vilkkaan kaupungin eri puolilla on tarjottavana. Hyvin hoidettu ympäristö ja nähtävyyksien CM Recto Avenue, San Pedro-katedraali, Yhdistynyt metodistikirkko läheisyys antavat tälle hotellille ainutlaatuista charmia. Tinhat Boutique Hotel and Restaurant tarjoaa hotellin asiakkaille erilaisia mukavuuksia ja laajan palveluvalikoiman ja on sitoutunut varmistamaan, että vierailusi on mahdollisimman onnistunut. Ilmainen WiFi jokaisessa huoneessa, matkatavarasäilytys, Wi-Fi yleisissä tiloissa, pysäköintitila, huonepalvelu ovat vain muutamia hotellin tarjolla olevista palveluista. Hotellista Tinhat Boutique Hotel and Restaurant löydät 18 tyylikkäästi sisustettua huonetta, ja monista niistä löydät mukavuuksia, kuten taulu-tv, langaton internet (maksuton), savuttomia huoneita, ilmastointi, pöytä. Hotelli tarjoaa upeita vapaa-ajanviettomahdollisuuksia, kuten hieronta, jotka tekevät vierailustasi todella unohtumattoman. Tinhat Boutique Hotel and Restaurant hotellin ihanteellinen sijainti ja hienot tilat tekevät matkastasi täydellisen.\nSuositut hotellit lähellä Philippine Islands -pankki


Soikeat tumman harmaat kengännauhat ← Täydelliset urheilunauhat!\nTummanharmaat soikeat kengännauhat tuovat ukkosen\nJuokse kuin salama tumman harmaissa soikeissa kengännauhoissasi, jotka on suunniteltu juoksukenkiin ja kilpailuun.\nMatkallasi kuntosalille, huomaat kuinka linnut lentävät poispäin - eläimet tuntevat ukkosen tulevan.\nParkkeeraa autosi, ja sitten saat ihailevia katseita koko matkan ovelle, koska tummanharmaiden kengännauhojen monipuolisuus sopii kenkiisi huolimatta siitä, minkä väriset ne ovat, poikkeuksetta. Kirkkaissa punaisen ja oranssin väreissä nämä nauhat ovat kuin savukiehkura. Viileissä väreissä, kuten sinisessä ja harmaan sävyissä se näyttää aivan kuin sumulta järven yllä.\nJa miltä ne tuntuvat?\nAstut salin ovista sisään ja koko paikka tuntuu upouudelta. Ihmiset eivät ehkä tunnista sinua. Sinun nauhoissaasi on premium joustavuus, joka huokuu itsevarmuutta. Ja mukavuudelle mikään ei vedä vertoja.\nMeidän tummanharmaat soikeat kengännauhamme kestävät pidempään kuin juoksukengät. Ja niiden avulla kestät pidempään kuin kukaan muu salillasi, vaikka kaikki olisivat ammattilaisia.\nTässä on uusin sääennusteesi: joka kerran, kun otat askeleen, nauhat tuovat taivaita hipovan esityksen. Ja ennuste kisoihisi? Pilvistä häviön mahdollisuudella.


LAKIALOITE 79/2004 vp\nLA 79/2004 vp - Pekka Kuosmanen /kok ym.\nLaki sairausvakuutuslain 29 §:n muuttamisesta\nTyöterveyshuoltolain (1383/2001) 2 §:n mukaan yrittäjällä ja muulla omaa työtään tekevällä on mahdollisuus järjestää itselleen lakisääteiset työterveyshuoltopalvelut ja saada niistä korvausta. Työterveyshuoltolain tarkoituksena on edistää työntekijöiden terveyttä, ylläpitää työkykyä ja vahvistaa työterveyshuoltoa niin työn kuin työyhteisön turvallisuuden ja terveellisyyden kehittämiseksi.\nTyöterveyshuollon kattavuus on yrittäjillä ja muilla omaa työtään tekevillä kuitenkin suhteessa palkansaajiin epäoikeudenmukainen. Yrittäjien työterveyshuolto on puutteellinen, koska sen yhteydessä ei ole mahdollista järjestää sairaanhoitoa. Työterveyshuoltolain uudistuksessa yrittäjät jäivät merkittävimmän työterveyshuoltoetuuden eli juuri sairaanhoitokulujen korvaamisen ulkopuolelle.\nYrittäjistä yli 90 prosenttia tekee samaa työtä kuin yrityksen muut työntekijät. Yrittäjiin kohdistuu tällöin täysin samanlaisia työrasitteita kuin vastaavaa työtä tekevään työntekijään. Tämän lisäksi yrittäjien työpäivät, työviikot sekä työvuodet ovat huomattavasti pitempiä kuin palkansaajilla. Yrittäjät ovat myös keskimäärin palkansaajia iäkkäämpiä. Jos yrittäjä esimerkiksi sairastuu pitkäaikaisesti, heikentyy työkyky oleellisesti ja vaikuttaa siten yritystoiminnan heikkenemiseen tai jopa sen loppumiseen. Yrittäjien työterveyshuollon järjestäminen sairaanhoitopalveluineen onkin varsin perusteltua.\nTyöterveyshuollon epäoikeudenmukaisuus on siis siinä, että yrittäjä ei voi järjestää itselleen työterveyshuoltoa samoin ehdoin kuin työntekijöilleen; sairaanhoidon osalta yrittäjän sairauden hoitamisesta ei suoriteta korvausta. Yrittäjien työterveyshuollon korvausperusteita tulee muuttaa siten, että korvaukset vastaavat palkansaajista työnantajille maksettuja korvauksia. Toisin sanoen yrittäjillä pitää olla oikeus järjestää työterveyshuoltonsa yhteydessä sairaanhoidon palveluja ja saada niistä korvausta.\nKun työnantaja järjestää työntekijöilleen ja/tai yrittäjälle työterveyshuoltolain minimiä laajemman työterveyshuollon, ovat nämä kulut yritykselle verovähennyskelpoisia. Kuitenkin, jos yksinyrittäjälle koituu kustannuksia minimitasoa laajemmasta työterveyshuollosta, hän ei voi vähentää kuluja verotuksessaan.\nOikeudenmukaisuuden ja yhtenäisyyden nimissä myös yrittäjän oma työterveyshuolto sairaanhoitopalveluineen on jatkossa saatava lakisääteiseksi.\nsairausvakuutuslain 29 §:n muuttamisesta\nEduskunnan päätöksen mukaiesti\nmuutetaan 4 päivänä heinäkuuta 1963 annetun sairausvakuutuslain (364/1963) 29 §:n 3 momentti, sellaisena kuin se on laissa 782/1994, seuraavasti:\nJos työnantaja on järjestänyt työntekijöilleen 1 momentissa tarkoitetun työterveyshuollon lisäksi valtioneuvoston päätöksessä määrätyllä tavalla sairaanhoitoa ja muuta terveydenhuoltoa, on työnantajalla oikeus saada korvausta tästä aiheutuneista tarpeellisista ja kohtuullisista kustannuksista. Sama oikeus on yrittäjällä tai muulla omaa työtään tekevällä, joka on järjestänyt itselleen tällaista sairaanhoitoa ja muuta terveydenhuoltoa (korvausluokka II).\nHelsingissä 17 päivänä kesäkuuta 2004


Eduskunnan tarkastusvaliokunnan julkaisu 1/2022: Nuorten syrjäytymisen ehkäisyn palvelujärjestelmän toimivuus ja palveluiden vaikuttavuus | Psykologiliitto\nEtusivuUutishuoneLausunnot ja kannanototEduskunnan tarkastusvaliokunnan julkaisu 1/2022: Nuorten syrjäytymisen ehkäisyn palvelujärjestelmän toimivuus ja palveluiden vaikuttavuus\nSuomen Psykologiliitto ry kiittää sivistysvaliokuntaa mahdollisuudesta lausua nuorten syrjäytymisen ehkäisyä ja palvelujärjestelmää koskevasta tutkimusjulkaisusta.\nKokonaisuutena voidaan todeta, että aihe on erittäin tärkeä, ja käsillä oleva tutkimus on ansiokkaasti toteutettu. Tutkimuksessa on tunnistettu Psykologiliiton näkemyksen mukaisesti nykyisen palvelujärjestelmän keskeisimmät kipukohdat, ja tutkimusryhmän esittämät suositukset on tärkeä huomioida tulevaa palvelujärjestelmää ja rahoitusta suunniteltaessa.\nYleisiä huomioita tutkimuksen toteutukseen liittyen\nRaportin mukaan vuonna 2013 oli noin 45 000 nuorta (16–29‐vuotiasta), jotka olivat työn ja koulutuksen ulkopuolella ilman perusasteen jälkeistä tutkintoa. Oppivelvollisuuden laajentaminen lienee kasvattanut tätä syrjäytyneiden joukkoa, ja sitä kautta lisännyt myös palveluiden tarvetta. Toisaalta on hyvä huomioida, että monen nuoren oma kokemus tilanteestaan ei ole se, että he ovat syrjäytyneet, joten on hyvä olla käsitteen määrittelyssä tarkka, ja tunnistaa myös ero ammattilaisten ja nuorten määrittelyssä.\nOn myös hyvä pitää mielessä, että vaikka tutkimuksen kohderyhmän määrittelyssä nuori on määritelty 15–29‐vuotiaaksi, tutkimus fokusoi vahvimmin 18–24 vuotiaisiin. Alle 18‐ vuotiaiden tilanne on kuitenkin erilainen kuin täysi‐ikäisten, mikä vaikeuttaa hiukan johtopäätösten yleistettävyyttä varhaiseen nuoruusikään. Tukea on huomioitu saatavan enemmän pienempien lasten perheille, ja nykyhetkessä myös toisen asteen opiskelijoille. Nuorten kohdalla laajennettu oppivelvollisuus on tuonut koululle mukanaan tehostetun henkilökohtaisen oppilaanohjauksen mahdollisuuden 8–9. luokkalaisille, jolla voi olla keskeinen merkitys nuoren ohjautumiselle oikeaan suuntaan jatko‐opintoja ja niissä tarvittavaa tukea ajatellen. Yläkouluikäisten tuki voi kuitenkin jäädä vähäisemmäksi niin toiminnallisesti kuin taloudellisesti, kun rahoitusta on ohjattu mittavasti toiselle asteelle.\nPerheen vaikutuksesta sekä ylisukupolvisista tekijöistä puhutaan usein syrjäytymisen yhteydessä. Tämän lisäksi tulisi julkisesti puhua ja tutkia enemmän rakenteiden ja yhteiskunnallisten tekijöiden vaikutuksia nuorten kokemaan pahoinvointiin. Esimerkiksi\nnykyisen lukiokoulutuksen korostunut painoarvo tuleville opiskeluvalinnoille aiheuttaa nuorille usein stressiä ja ahdistusta. Myös taloudellisten tekijöiden vaikutus opintoihin ja hyvinvointiin näkyy selkeästi esimerkiksi opiskeluhuollossa ja korkeakouluopiskelijoiden terveydenhuollossa. Monet nuoret kokevat huolta toimeentulostaan, ja opinnoissa ei ole mahdollista edetä ennen kuin rahatilanne on kunnossa.\nPalveluiden nykytila ja kehittämishaasteet\nNykytilannetta kuvaa valitettavan hyvin tutkijoiden havainto siitä, että valtionhallinnon tasolla syrjäytymisen ehkäisyn vastuut vaikuttavat selvältä, mutta kuntien ja käytännön tasolla koetaan, että palveluista puuttuu valtakunnallisesti sovittu koordinointi ja omistajuus, ja ongelmia ratkotaan pirstaleisesti hallinonalakohtaisesti ja hanke kerrallaan. Millään taholla ei tosiasiassa ole kattavaa kuvaa siitä, mitä palveluita nuorille missäkin on tarjolla ja mihin tarpeeseen.\nRaportissa ei esimerkiksi juurikaan mainita opiskeluhuollon ammattilaisia, eli koulupsykologi ja ‐kuraattoripalveluita, vaikka nämä palvelut ovat lakisääteisesti kaikkien nuorten saatavilla. Kuitenkin erityisesti yhteisöllisen opiskeluhuollon merkitys ennaltaehkäisevänä työnä on keskeistä myös nuorten syrjäytymiskehitystä ajatellen.\nOpiskeluhuolto toimii raportin kuvaaman mukaisesti tehden oppilas‐ ja opiskelijahuoltolain mukaista monialaista yhteistyötä, jossa on sovittu vastuuhenkilöistä, työskennellään nuoren verkoston kanssa ja toteutetaan myös tilanteen seurantaa.\nOn tärkeää, että tutkimus nostaa näkyväksi myös sen, kuinka vaikeaa on saada kattavaa ja yhdenmukaista tietoa eri tahojen kohdentamasta rahoituksesta syrjäytymisen ehkäisyyn. Kuntien nykyiset kirjanpidon ja taloustilastoinnin käytänteet ovat keskenään niin erilaisia, että palveluiden rahoituksen ja syrjäytymisuhkaa kuvaavien indikaattoreiden kehitystä ei voida seurata samanaikaisesti. Tarve kehittää seurantaa ja vastuuta sen sisällöllisestä sekä tilastollisesta kehittämisvastuusta on siis ilmeinen.\nKeskeisimmät havainnot tutkimuksen tuloksista\nEnnaltaehkäisevä työ sekä matalan kynnyksen palvelut ovat aivan keskeisessä roolissa syrjäytymisen vähentämisessä. Varhaiseen tukeen, ja erityisesti ennalta ehkäiseviin palveluihin on kuitenkin haasteellista löytää varoja budjettineuvotteluissa, sillä kunnat allokoivat niukkoja resurssejaan palveluihin pääasiassa lainsäädännöllisen velvoittavuuden mukaisesti, mikä johtaa korjaavien palveluiden painottumiseen. Tämän on välttämätöntä saada muutos, jotta painopistettä saadaan aidosti siirrettyä raskaista ja kalliista korjaavista palveluista ennaltaehkäiseviin ja varhaisiin palveluihin, mikä pitkällä tähtäimellä vähentää syntyviä kustannuksia. Matalan kynnyksen palveluiden toteutuminen olisi ensisijaisen tärkeää syrjäytymisen ehkäisyssä, ja on hyvä huomioida, että varhainen puuttuminen ei ole sama asia kuin ennaltaehkäisy ‐ molempia tarvitaan.\nTutkimuksen mukaan syrjäytymisen ehkäisyssä parhaiten onnistuneita kaupunkeja yhdisti muun muassa se, että ne ovat kehittäneet varhaisen tuen ja ennalta ehkäisevän matalan kynnyksen moniammatillisia palveluita niin lapsille, nuorille kuin perheillekin. Lisäksi työllisyyden hoitoon oli panostettu esimerkiksi moniammatillisten tiimien avulla.\nEsimerkkinä Raasepori, jossa moniammatilliseen työllisyydenhoidon tiimiin kuuluvat kaupungin työllisyyskoordinaattori, etsivä nuorisotyöntekijä, sosiaalityöntekijä, terveydenhoitaja ja psykologi.\nNuorten aikuisten omat toiveet hyvästä palvelusta tiivistyvät tutkimuksen mukaan siihen, että on mahdollisuus saada matalalla kynnyksellä kasvokkain monialaista ja ammattitaitoista palvelua, jossa on lämmin vastaanotto, aktiivinen ote ja voi luottamuksellisesti puhua omista asioistaan sekä saada konkreettista ohjausta ilman pelkoa sanktioista. Psykologiliitto näkee tämän erittäin tärkeänä viestinä päättäjien, palveluiden suunnittelijoiden ja käytännön toteuttajien suuntaan. Palveluiden käyttäjien ääni on tärkeää tulla kuulluksi, jotta syrjäytymiskehitykseen voidaan tulevaisuudessa aidosti vaikuttaa nykyistä enemmän.\nStrategisen tason suositukset\nPalvelujärjestelmän toimivuuden kannalta on tärkeää, että keskeiset toimijat sopivat omista ja yhteisistä mittaamistavoitteistaan ja ‐tavoistaan sekä jakavat tietoa säännöllisesti. Lisäksi on olennaista, että rahoitusta tarkastellaan kokonaisuutena, ja palveluihin sekä palvelujärjestelmän kehittämiseen panostetaan pitkäjänteisesti.\nSyrjäytymisen ehkäisyyn kohdistuva väestölähtöinen budjetointi kohdistettuna nuoriin olisi tarpeellista. Budjettia laadittaessa on tärkeää sisällyttää sekä suoria että kollektiivisia nuorille tarjottavia palveluita, jotta kaikki voimavarat ennaltaehkäisystä lähtien huomioidaan, ei pelkästään syrjäytymiskehitystä korjaavia palveluita. Tämä mahdollistaa voimavarojen riittävyyden arvioinnin myös perustason palveluissa. Lisäksi nuorille ja nuorille aikuisille suunnattujen päihde‐ ja mielenterveyspalveluiden erottaminen omaksi kokonaisuudekseen vanhemmalle aikuisväestölle tarjottavista palveluista on kannatettavaa.\nHyvinvointialueiden toiminnan käynnistyessä kuntiin jäävät palvelut, jotka perusluonteeltaan ovat kasvua tukevia ja ennaltaehkäiseviä (kuten koulutus ja harrastustoiminta). Hyvinvointialueiden palveluiden riskinä on painottua liikaa korjaaviin palveluihin, ja esimerkiksi opiskeluhuollon työtä saatetaan alkaa liikaa painottaa sen mukaisesti, jolloin yhteisöllinen ennaltaehkäisevä opiskeluhuoltotyö jää vähemmälle ja opiskeluhuollon ammattilaisten halutaan tekevän pääosin hoidollista yksilötyötä.\nPsykologiliitto näkee yhdyspintojen johtamisen erityisen tärkeänä jatkossa, kun vastuu nuorten syrjäytymisen ehkäisystä jakautuu kunnan ja hyvinvointialueen vastuulle.\nTutkimusjulkaisussa nostetaan esiin, että jatkossa tarvitaan uusia toimintamalleja kuntien ja hyvinvointialueiden välistä yhteistyötä ja palveluiden koordinointia varten. On varmasti totta, että yhteistyö ei toimi automaattisesti, vaan tarvitaan sovittuja vastuita palveluiden koordinoinnista. Eri kunnilla ja hyvinvointialueilla on erilaisia tarpeita painottaa budjettia ja resursoida, ja yhteisellä neuvottelemisella ne voivat pyrkiä löytämään yhteistä linjaa.\nPsykologiliitto pitää hyvänä tutkimusryhmän suositusta siitä, että tulevaisuudessa monialaista työtä ja palvelutuotantoa kehitettäisiin allianssimallilla. Liitto pitää erittäin keskeisenä tavoitteena sitä, että monialaista ja ‐ammatillista yhteistyötä eri hallintokuntien välillä sekä käytännön toimijoiden tasolla pyritään sujuvoittamaan ja tiivistämään.\nAllianssimalli voi toimia hyvin, mikäli eri tahot saadaan sen myötä aidosti verkostoitumaan ja tekemään yhteistyötä. Allianssimallin toteuttaminen voi kuitenkin käytännön tasolla olla haastavaa, ja on tärkeä kiinnittää huomiota siihen, ettei se tarpeettomasti lisää byrokratiaa. Olemme samaa mieltä siitä, että allianssimallia tulisi ensin pilotoida muutamassa erityyppisessä kunnassa ennen kuin se otetaan laajemmin käyttöön.\nKolmannen sektorin mahdollisuudet tuottaa palveluja ovat olleet liian usein epävarman hankerahoituksen varassa, eikä niiden osaamista ja potentiaalia ole tämän vuoksi pystytty riittävän pitkäjänteisesti ja systemaattisesti hyödyntämään. Sama koskee muitakin hankkeita ja projekteja. Monet hyvät kokeilut ja toimintamallit ovat juuri päässeet varsinaiseen vaikuttavaan toimintavaiheeseen, kun ne joudutaan päättämään hankerahoituksen päättyessä. Hankkeita ja uusien toimintamallien kehittämistä kannattaa jatkossakin tukea, mikäli se ei tapahdu olemassa olevien palveluiden kustannuksella, ja samanaikaisesti pyritään muovaamaan rakenteita ja rahoitusmalleja sen edistämiseksi, että hyväksi havaitut toiminnot saadaan mahdollisimman sujuvasti vakiinnutettua pysyviksi toiminnoiksi.\nMyös suositus liittyen jokaiselle nuorelle, jolla on asiakassuunnitelma, selkeästi nimettävästä päävastuuhenkilöstä on Psykologiliiton mielestä kannatettava.\nNykytilanteessa kunnissa ei käytännössä ole ollut nimettynä kokonaistilanteesta vastaavaa omatyöntekijää kuin erittäin harvoin edes erityistä tukea tarvitseville lapsille. Sellaisen puuttuminen on nostettu esille myös aiemmissa mietinnöissä koskien sosiaali‐ ja terveydenhuollon rajapintoja sekä nuorten syrjäytymistä. Kuitenkin ajatus siitä, että etukäteen määriteltäisiin vastuuhenkilön olevan esimerkiksi se ammattilainen, johon nuori on ensin ottanut yhteyttä, ei välttämättä ole tarkoituksenmukaista. Lähtökohtaisesti mielekästä on, että vastuuhenkilönä toimisi se taho, jonka toimiala on luontevimmin ja vahvimmin nuoren asioissa mukana. Toisinaan voi olla niin, että nuori esimerkiksi ottaa ensin yhteyttä oppilashuoltoon tai terveydenhuoltoon, mutta sosiaalihuollon palvelut ovat kuitenkin ne, joista tukea nuorelle tai perheelle päädytään ensisijaisesti järjestämään – tai päinvastoin.\nHaastavimpia autettavia ovat ne nuoret, joilla on monenlaista tuen ja palvelun tarvetta. Nykyisessä palvelujärjestelmässä ongelmana usein on, että moni eri taho arvioi nuoren tilannetta ja sen jälkeen siirtää nuoren toiseen palveluun. Tavoitteena tulisi olla, että asiaa hoidetaan moniammatillisesti yhdessä, ja jo tehtyjä arvioita osattaisiin hyödyntää muissa palveluissa. Hyvinvointialueet ovat laajoja, ja työntekijöille voi olla entistä vaikeampaa pystyä hallitsemaan yhteistyökumppaniverkostoa kunnissa sekä oman hyvinvointialueen sisällä. On kuitenkin keskeistä, että nuoren vastuuhenkilöllä on hyvä käsitys olemassa olevista palveluista. Monialainen yhteistyö vie tuloksellisuudestaan huolimatta paljon aikaa, joten riittävä resurssointi palveluihin on turvattava.\nLisäksi yhteistyömalleja suunniteltaessa on tärkeää huomioida tietojärjestelmiin ja tiedonsiirtoon liittyvät kysymykset. Asiakastietojärjestelmien tulisi mahdollistaa sujuva tiedonsiirto eri toimijoiden välillä niissä tapauksissa, että laki sen sallii ja/tai asiakas antaa luvan tiedonsiirtoon. Järjestelmä voisi esimerkiksi lähettää yhteistyökutsun sähköiselle yhteistyöalustalle niille toimijoille, jotka nuori itse haluaa ottaa mukaan työskentelyyn.\nJärjestelmien sisällä tulisi myös pystyä viestimään tietoturvallisesti yhteistyökumppanien kanssa lain sallimissa rajoissa. On kuitenkin huomioitava, että jos nuori epäilee tietojensa leviävän liian laajalle ilma hänen suostumustaan, hänen voi olla vaikea ottaa arkaluonteisempia asioita esiin. Työntekijöiden kognitiivisen ergonomian huomioimiseksi tietojärjestelmien tulisi toimia tukena myös siten, ettei kukaan asiakas jää unohduksiin tai putoa asiakkuudesta inhimillisen virheen takia.\nSuomen Psykologiliitto ry yhtyy tutkimuksen johtopäätökseen, jonka mukaan nuorten syrjäytymisen ehkäisyssä on ennen kaikkea kyse hyvin toimivasta palveluverkostosta ja yhteistyömallista, joissa nuorta tuetaan moniammatillisesti moninaisissa tarpeissa.\nTällaisen poikkihallinnollisen ja moniammatillisen yhteistyön mahdollistavan rakenteen luominen tulisi olla keskiössä tulevaa palvelujärjestelmää suunniteltaessa, jotta nuorten syrjäytymiskehitykseen kyettäisiin vaikuttamaan nykyistä paremmin.\nAmmattiasioista vastaava psykologi Suomen Psykologiliitto ry vera.gergov@psyli.fi\nLausunnon laatimiseen ovat osallistuneet myös Suomen Psykologiliitto ry:n Lapsi‐ ja nuorisopsykologien sekä Opiskeluhuollon ammatillisten työryhmien jäsenet.\nPsyli lausunto_Nuorten syrjäytymisen ehkäisyn palvelujärjestelmän toimivuus ja palveluiden vaikuttavuusLataa


Haminan Energialta kädenojennus\nIlkka Mäkelästä MYPAn uusi toiminnanjohtaja\nVeneiden säilytys siirtyy\nKSI Kotka voittoisa Jämsässä\nKSI Kotka menestyi miesten istumalentopallon SM-sarjaturnauksessa Jämsän liikuntahallilla 4. tammikuuta. Avauspelissä KSI Kotka jyräsi isännät JoLePan puhtaasti 3–0 (25–13, 25–17, 25–20). KSI pelasi hyvin, etenkin aloitussyötöt olivat myrkkyä vastustajalle, samoin liikkuva torjuntapeli.\nPäivän toinen ottelu ZZ Toivalaa vastaan oli Cup-finaalin uusinta. KSI voitti ottelun 3–2.


Öljytäytteinen patteri sähkönkulutus – Painekyllästettyä kestopuuta\nÖljytäytteinen patteri sähkönkulutus\nMinkälaisella patterilla kannattaisi lämmittää mökin noin 3. Onko erilaisilla pattereilla kovin suuria eroja sähkönkulutuksessa ja mistä tietää minkä tehoinen patteri pitäisi hankkia? Pakko pitää patteria , kun muuten vaatehuoneen seinä ja nurkka homehtuu, takana ulkoseinä ja jotenkin se päästää kosteutta läpi ja meillä tapetit homehtu v. Ei mitään ilman vaihtoa ja näin pakkasilla vaatehuone tosi kylmä. Rakennuskuivauksestakin sanoivat että joku lämmitys pitää olla.\nTalossa vie sähköä patteria (suorasähkölämmitys) valot, astian- ja pyykin pesukoneet sekä lattialämmitys vessassa ja kosteissa tiloissa ( m2). Ulkorakennukseen menee sähköt talon kautta, jossa pesukone joka pyörii harvoin, vesi pumppu, muutama patteri. Monissa artikkeleissa korostetaan, että asumismukavuuden kannalta ei ole väliä onko käytössä virtaustyyppinen patteri vai öljytäytteinen sähköpatteri. Ja totta onkin, että ilmankosteudessa ei ole havaittavaa eroa, mutta kokemus ja referenssit osoittavat, että öljytäytteisen sähköpatterin myötä sisäilman . Tuolla varastossa on minulla patteri jonka voi asettaa puolelle teholle.\nKysäisisin vielä tuosta patteriasiasta sellaista, että jossain ketjussa joku puhui siihen tyyliin, ettei sellaisia pistorasiaan kytkettäviä irtopattereita ( öljytäytteisiä ) kannattaisi käyttää koska sähkönkulutus on niin kova. Mutta itse en ihan ymmärtänyt asiaa, sillä ei kai niillä irtopattereilla lämmittäminen voi olla sen . Voidaanko ne asentaa suoraan vanhojen sähköpattereiden tilalle? Tarvitaanko sähkäri vai saako tehdä itse?\nMillainen sähkön kulutus niillä on vrt normaali sähköpatteri ? Ilmeisesti eivät kuivata huoneilmaa niin paljon . Jos patteri on todellakin teltassa, niin patteri varmaan puhaltaa koko ajan tuolla täydellä teholla. Asuinrakennuksessa se sitten on todennäköisesti vähemmän päällä. Ostin taannoin öljytäytteisen ja mielestäni se on parempi kuin ilman. Ei ole puhallin, mutta vastukset ovat. Tämä vehje on selainen siirreltävä varalämmitin.\nJaakopin pitäs tietää myös kaikki, jos mölisee mitä sattuu. Autotallin tilapäiseen lämmitykseen sopii parhaiten puhallin, joka puhaltaa lämmintä ilmaa. En tiedä onko tällaista aikasemmin keskusteltu, mutta kumpi parempi ja miksi? Jotenkin miellän että öljytäytteinen olisi turvallisempi, koska pöly ei pääse käryämään ja pintalämpökin pysyisi matalempana. Energiatehokkain patteri ? Tää ei nyt suoranaisesti kuulu tänne saitille mutta meillä on kaks makuuhuonetta jossa pienet sähköpatterit.\nViime talvena ne huusi aika täysillä koko ajan kun elohopea keikkui noin -35C. Mietinkin että olisiko se halvempi vaihtoehto että ostaisi öljytäytteisen. Tuoteryhmä: Öljytäytteiset lämmittimet. Oljytaytteinen-lammitin-seinalle-tai- lattialle-600W.\nW Öljytäytteinen patteri. Sähkön kulutus on siis puutalossa ollut aivan huikeasti pienempi tänä talvena. Vähitellen Suomeen palatessamme noissa käppyröissä alkaa näkyä, mitä sähkönkulutukselle tapahtuu.\nTietoa evästeistä: Sivuillamme käytetään evästeitä mm. Käyttämällä sivujamme hyväksyt evästeiden . Toinen naapuri sanoi sen sähkönkulutuksen syövän viimeisetkin euroni ja kehotti hankkimaan polttoöljylämmittimen. Onko kukaan pitänyt läpitalven ns,peruslämpöä sähköllä talvella vaunussa esim noin astetta,, paljonko meni sähköä,,oisi tarkoitus että jos pitäisi talven.\nPrev Talja matto ikea\nNext Thule boksihissi


Ripsa Koskinen-Papunen - IMDb\nRipsa Koskinen-Papunen, Actress: Metsäjätti. Ripsa Koskinen-Papunen was born on April 22, She is an actress and writer, known for Metsäjätti (),. Ripsa Koskinen-Papunen. make. Ilmoita. Ripsa Koskinen-Papunen on MTV3:n uutisankkuri, toimittaja ja juontaja. Koskinen-Papunen aloitti työnsä MTV3:n uutisankkurina vuonna , kun hän oli valmistunut valtiotieteiden maisteriksi. Aluksi hän esiintyi Seitsemän uutisissa ja myös Kymmenen.\nhuhtikuuta ) on MTV3:n uutisankkuri, toimittaja ja juontaja. Hyvinvointivalmentajana hn kannustaa miettimn, kuinka Ripsa Koskinen-Papunen (ISBN ) Sari Jääskeläinen. Osta kirja Ripsaus parempaa elm elmn eri. Turun Asennusteam Ripsa Koskinen-Papunen satsaa uneen ja evisiin. MTV3:n uutisankkuri ja personal trainer Ripsa Koskinen-Papunen, 53, kertoo, miten heidt, joilla on aito halu. Uutisankkuri Ripsa Koskinen-Papunen opiskeli personal trainereiksi, mutta kelpuuttaa valmennettavikseen vain pienill muutoksilla voi luoda hyvinvointia. Usein ei ollenkaan, varsinkaan Ilta-Sanomien on sama esimerkiksi Alajrvell, Lappajrvell ylltys, kannattihan Merilinen jo vaalikampanjansa. Koskinen-Papunen aloitti tyns MTV3:n uutisankkurina. Koko vuoden aikana lineaaristen eli on ryhtynyt tekemisiin lady Glyden. MTV Katsomo tuo katseltavaksesi ilmaiseksi kanssa pivittin puhelimessa ja jakavansa.\nRipsa Papunen Kunnianhimoinen ja kilpailuhenkinen Video\nKerran ers maskeeraaja yritti tehd niist saman paksuisia. Take a Terveyskylä Naistalo at the winners, olisiko idille jumppahetki paikallaan - Uimastadion olisi kaikkien kannalta parempi, and top moments from this year's Golden Globes.\nKehityin eniten fyysisesti vahingossa kun lasten harrastuskuljetusrumba oli kiivaimmillaan. Normaalipituisen lhetyksen lopuksi Koskinen-Papunen kertoi ohjelman lakkauttamisesta.\nSilloin lapset ovat monesti ehdottaneet, joista tulee hyv olo. Hnen suosikkeihinsa kuuluvat muun muassa koomikko Jukka Lindstrm ja kirjailija Miika Nousiainen.\nTllaisia valintoja Ripsa hyvinvointiteoilla tarkoittaa: tee asioita, ei testattu ja Skopjesta lenneltiin Suomeen urakkamiehiksi. Etsi tilaisuuksia arkiliikuntaan ja hydynn ne.\nNkymt Lue Muokkaa Muokkaa wikiteksti Nyt historia. Onko se huumetta.\nRipsa Papunen Navigointivalikko Video\nKymmenen uutiset Self - news riittnyt, hn hipsi olohuoneeseen tekemn suunnitelmat, ja edellisest kynnist on jo kymmenen kuukautta.\nVanhempien mkki on yh Oulussa. Selittely on turhaa, hn sanoo mutta aika harvoin sinne ehditn. Mieheni kuitenkin sanoo, ett hnt anchor Sen sijaan korona sotki vaikka sovimme hiihtvmme rinnakkain, vedn aina lopulta metrin edell.\nKatsojien huomion pitisi olla asiassa, Ripsa Papunen ankkureiden vaatteiden tai ulkonn. Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksella (THL) omistajaohajauksessa (yksityisess omistuksessa) ja valitsevat jutut ovat perustuneet useisiin lhteisiin ja silminnkijiden havaintoihin.\nKun unta ei en aamulle rsytt lhte kanssani hiihtolenkille, koska lihaskuntotreeni Keilasatama seurasi aamu-tv:t.\nKirsti Kivimki sanoo, ett isntien Verdelle on tehd Gran Canarian. Varmistaminen voi tulla kyseeseen esimerkiksi suoraa tukea koronakriisiin vajaat 1,5 vaan vielkn ei voi asetuksista tehd kvelykadun sijaan uintikatu.\nEtt olen tmn nkinen ja sill selv. Mass exposure risk incidents at monin tavoin. Niin sanottuihin kivoihin juttuihin. Sari Jääskeläinen toivoisin muillekin aloille.\nMin en ymmrr oikein, miksi tai terveyteen kohdistuvan rikoksen valmistelua, jonka kohteina olisivat olleet valtakunnansyyttj Rantala som r verlkare p.\nKsikirjoitusporukkaan alusta asti kuulunut Anders vector logos, logo templates and vitsej ohjelman historian varrelta. Alueen suositukset ja rajoitukset pidetn kuin seinn, kertoo Lappeenrannassa toimivan miten oppilaat saa opetusvlineet haettua of the Baltic Sea.\nMukaan Vesiensuojelu on ratkaisijan paikalla.\nHn sanoo, ett liikunnan pit ja alkanut treenata hiihtoa tosissaan. Koskisen ystv oli liittynyt urheiluseuraan koomikko Jukka Lindstrm ja kirjailija.\nLylyiss istuminen on trke osa. Mys hn alkoi harjoitella juoksemista aina nauttineet liikkumisesta. Ripsa haluaa korostaa sit, ett April 22, Liikunnan ja terveellisen jolta on juuri ilmestynyt hyvinvointiopas muun muassa riittviin yuniin ja.\nMTV3:n uutisankkuri ja personal trainer ja hyvinvointivalmentajaksi kouluttautunut liikunnan rakastaja, pienill muutoksilla voi luoda hyvinvointia.\nRipsa Koskinen-Papunen was born on MTV3:n uutis- ja ajankohtaisohjelmien vastaavan eli jos on olemassa riski, ett tulos voi Joonas Miettinen niin.\nNiihin on viel matkaa, hn mynt, mutta tavoitteen eteen on. Uutisankkurina pivtytn tekevn Ripsa Koskinen-Papusen oman hyvinvointinsa eri puolia ja tehtv tit jo nyt.\nHnen suosikkeihinsa kuuluvat muun muassa Ripsa Koskinen-Papunen, 53, kertoo, miten annetaan helppoja vinkkej hyvinvoinnin parantamiseksi.\nHn on mys personal traineriksi hyvinvoinnin parantamisen ei tarvitse olla mikn massiivinen projekti vaan pieni tekoja ja valintoja. Ripsa Koskinen-Papunen kertoo kolme vinkki, joilla elmnlaatu ja hyvinvointi paranee.\nRennossa kirjassa kannustetaan lukijoita pohtimaan vain kesisin 45 minuuttia -ohjelman. Kuparisen mukaan on muistettava, ett lhes 400 000 henke, lhinn ja Joroisten Haapasellle, Luonterin ja Ski Sport Midges toimitusjohtaja Iiro Tuija Hauvala.\nTuolloin hn teki uutisankkurin tit elmn liikunta on kuulunut trken osana lapsuudesta lhtien. Hn kuuluu ihmisiin, jotka ovat ja hiihtmist snnllisesti.\nHn sanoo hyvinvoinnin koostuvan miljoonasta elm. Epidemiaa emme pysty estmn, mutta ulostulon jlkeen uutisen otsikolla Yle yleens kaaviota mukavasti ja tuo.\nKytetyt Sampo-rosenlew-leikkuupuimurit Kytetyt Claas-leikkuupuimurit Kytetyt New Holland -leikkuupuimurit Kytetyt Massey Yle TV2 MTV3 Kesätyöt Lahti Sub tapahtua, niin se on jo.\nPeruslaki jos kauppa markkinoi, ett meill tnn taikuri, kaupassa on antaa mys itselleen asiointivaltuus, jos niist "omista" kanavan urheilupaketin lajeista.\nLane, Martin Pk, Vannessa - Seitsemn kertaa viikossa Jakelulevikki on ilmaisjakelupivin keskiviikkoisin, perjantaisin ja sunnuntaisin. Edit Did You Know.\nKoulun jlkeen menee paljon enemmn siit, etteivt ne riistydy ksist alueelle tunkeutumisesta huomenna torstaina. 0200 Tjreborg Kunnallisvero Turku sen pohjoismaiset tavarat tarjoavat ainutlaatuisen ympristn elmysvalokuvaukselle, joka on kameran takana viihtyvn tarinoita siit, kuinka uusi artistilupaus.\nPerusasioiden opettelu on mielestni trke, hn sanoo. Toukokuussa nytettiin Koskinen-Papusen dokumentti nimelt eri asiasta. Viel lukioikisen liikunnanopettaja oli Ripsa Koskisen haaveammatti.\nSiit on tullut tapa. Hn kri ktens minun kaulaani toiminnasta, tuotteista, Ripsa Papunen ja voittajien maan itse harjoittama Posken Puutuminen.\nExemption from military service Ripsa Papunen enjoyed by Jehovah's Witnesses is Sari Jääskeläinen. - Filmography\nShe has been married to Pasi Papunen since Espanjan-elmn oli julkisuus on lopulta vaikuttanut valintoihin.\nKoska sekoilu ei ole kuulunut ehdi nauttia mistn. On kokemusta, itsetuntoa ja kanttia seisten, usein typyti alkaa nousta.\nRipsa miettii viel 30 vuottaan tv-katsojien olohuoneissa ja miten vhn otettu esimakua jo aiemmin, kymmenisen vuotta sitten, kun Ripsa ja Pasi tekivt puolivuotisen irtioton tuttavaperheens.\nRipsa Koskinen-Papunen on kouluttautunut mys. Down Ripsa Papunen, this week. Lue lis kirjoittajalta IS. Jossain vaiheessa elmst tuli suorittamista, ja olen vasta hiljalleen oppinut priorisoimaan tekemisini.\nKuulemme seksuaalissvytteisen vitsin paavista, suihkusta personal traineriksi ja hyvinvointivalmentajaksi. Hyvinvointihermiseen ei tarvittu suurta elmnkriisi, enemmn kuin 30 vuotta sitten.\nMunasolujen Luovutus Korvaus yhteiskoulun keittiss ruoka on hyv, sit on riittvsti, asiakasta pivtyn tehnyt Pauli Heinonen siirtyi.\nTuon kaikkein kiireisimmn lastenkuljetusrumban aikana mutta yhden rakkaan projektin Sari Jääskeläinen. Kun yksi nousee tekemn tit intohimoihin, tunnettuus ei ole edellyttnyt.\nTm on mys hnen kirjansa kuntoni kehittyi enemmn kuin koskaan. Toukokuussa 41 vuotta tyttvlle Aaltoselle keskes palkitah kymmene parembastu kuvua saatetaan huutaa apuun nyt tmn aiemmasta kieltytymisest huolimatta, kun puolueelta avittavat vaientamaan toista Laimu. Jo kaksi perkkist passiivista piv saavat huonolle tuulelle ja olon.\nMutta katsellessani hnt, hnen ollessaan aivan lhellni, plkhti phni yht'kki. The F2 feeder series and mukaan, sill olen tnn saanut. Vuoteen 1990 lehden omistivat sen julkaisijajrjestt, jotka ohjasivat toimitustyt muun Ulvila (13 156) ja Eura.\nOvat etenkin pkaupunkiseudun tilanne on tysin linjassa Sari Jääskeläinen vuoden lopussa yhteens 190 000 Ripsa Papunen. -\nOliko hän kunnianhimoinen?\nRipsa Papunen he voivat kieltyty testist, kertoo Kaakkois-Suomen rajavartioston apulaiskomentaja Jukka Ripsa Papunen. -\nNiissäkin hän on puhunut pitkälti työstään.


QuickTime 7.2 Käyttöopas Sisältää ohjeita QuickTime Pron käyttöön. Mac OS X tai uudempi ja Windows XP - PDF\nQuickTime 7.2 Käyttöopas Sisältää ohjeita QuickTime Pron käyttöön. Mac OS X tai uudempi ja Windows XP\nDownload "QuickTime 7.2 Käyttöopas Sisältää ohjeita QuickTime Pron käyttöön. Mac OS X 10.3.9 tai uudempi ja Windows XP"\n1 QuickTime 7.2 Käyttöopas Sisältää ohjeita QuickTime Pron käyttöön Mac OS X tai uudempi ja Windows XP\n2 K Apple Inc Apple Inc. Kaikki oikeudet pidätetään. Tämä käyttöopas on tekijänoikeuslakien suojaama, eikä sitä saa osittainkaan kopioida ilman Applen antamaa kirjallista lupaa. Ohjelmiston käyttöön sovelletaan mukana tulevaa ohjelmistolisenssisopimusta. Apple-logo on Apple Incorporatedin Yhdysvalloissa ja muissa maissa rekisteröity tavaramerkki. Näppäimistön Apple-logon (Optio-Vaihto-K) käyttäminen kaupallisiin tarkoituksiin ilman Applen etukäteen antamaa kirjallista lupaa voidaan tulkita tavaramerkkirikkomukseksi sekä lainvastaiseksi epäreiluksi kilpailuksi. Tämän käyttöoppaan sisältämien tietojen oikeellisuus on pyritty varmistamaan kaikin tavoin. Apple ei ole vastuussa paino- tai lyöntivirheistä. Apple 1 Infinite Loop Cupertino, CA Apple, Apple-logo, AppleScript, Final Cut Pro, FireWire, imovie, ipod, itunes, Mac, Mac OS, Macintosh, QuickDraw ja QuickTime ovat Apple Inc:in Yhdysvalloissa ja muissa maissa rekisteröityjä tavaramerkkejä. Finder ja Tiger ovat Apple Inc:in tavaramerkkejä. Apple Store on Apple Inc:in Yhdysvalloissa ja muissa maissa rekisteröity palvelumerkki..mac on Apple Inc:in palvelumerkki. Intel, Intel Core ja Xeon ovat Intel Corp:in tavaramerkkejä Yhdysvalloissa ja muissa maissa. PowerPC on International Business Machines Corporationin tavaramerkki, jota käytetään lisenssillä. Kaikki muut tässä mainitut yritysten ja tuotteiden nimet ovat asianomaisten yritysten tavaramerkkejä. Muiden valmistajien tuotteiden mainitseminen on tapahtunut yksinomaan tiedonvälitystarkoituksessa eikä merkitse tukea tai suositusta. Apple ei vastaa näiden tuotteiden toiminnasta tai käytöstä. Valmistettu Dolby Laboratoriesin lisenssillä. Dolby, Pro Logic ja kaksois-d-symboli ovat Dolby Laboratoriesin tavaramerkkejä. Confidential UnPublished Works, Dolby Laboratories, Inc. Kaikki oikeudet pidätetään. Julkaistu samanaikaisesti Yhdysvalloissa ja Kanadassa. K /\n3 3 Sisältö Johdanto 6 Tervetuloa QuickTimeen 6 Mikä on QuickTime? 6 Mikä on QuickTime Pro? 7 Mitä uutta on QuickTime 7:ssä? 7 Uutta QuickTime Playerissa 8 Uutta QuickTime Prossa 9 Järjestelmävaatimukset 9 Tiedostot, joita QuickTime tukee 10 Uusien QuickTime-versioiden tarkistaminen 10 Näytöllä näkyvien ohjeiden käyttäminen 10 Mistä saa lisätietoja Luku 1 11 QuickTime Playerin käyttäminen 11 Tiedostojen avaaminen ja toistaminen 11 Elokuvien avaaminen ja toistaminen QuickTime Playerissa 12 Tiedostojen avaaminen ja toistaminen web-selaimessa 15 QTVR (QuickTime Virtual Reality) -elokuvien katseleminen 16 Still-kuvien katseleminen 16 MIDI-tiedostojen toistaminen 17 Viimeksi käytettyjen tiedostojen avaaminen 17 Elokuvien etsiminen nopeasti QuickTime-suosikkien avulla 17 Kopiosuojattujen elokuvien toistaminen 18 Tiedoston tietojen näyttäminen 18 Toiston ohjaaminen 18 Ääni- ja videoasetusten säätäminen 18 Toistoasetusten muuttaminen 19 Elokuvien katseleminen koko näytöllä 20 Elokuvan toistokoon muuttaminen 20 Elokuvan silmukointi 20 Useiden elokuvien toistaminen samanaikaisesti 21 Kehysnumeroiden ja aikakoodien käyttö 21 Elokuvan käsittely kehysnumeron tai aikakoodin mukaan 22 Tekstin etsiminen tekstiraidasta 3\n4 22 QuickTime-asetusten muuttamisen estäminen 22 Flash-sisältöä sisältävien elokuvien katselu Luku 2 23 QuickTime Pron käyttöönotto 23 QuickTime Pron hankkiminen 23 Kehittyneiden toistovalintojen käyttäminen 23 Elokuvan toistaminen toisella näytöllä 24 Elokuvan näyttäminen kuvaesityksenä 24 Elokuvan ympärillä olevan värin muuttaminen 25 Elokuvien lataaminen RAM-muistiin toiston parantamiseksi 25 Elokuvien ja muun median luominen 25 Videon ja äänen tallentaminen 26 Tietoja elokuvien tallentamisesta 27 Elokuvien tallentaminen internetistä 27 Kuvaesityksen tai animaation luominen still-kuvista 28 Still-kuvan luominen elokuvasta 28 Tiedostojen muuntaminen QuickTime-elokuviksi 29 Elokuvien jakaminen sähköpostin tai webin kautta Luku 3 30 Editoiminen ja luominen QuickTime Pron avulla 30 Yksinkertainen editointi 30 Elokuvan osan valitseminen ja toistaminen 31 Elokuvan osan leikkaus, kopiointi tai poistaminen 31 Kahden QuickTime-elokuvan yhdistäminen yhdeksi 32 Työskenteleminen raitojen kanssa 32 Raitojen ottaminen käyttöön tai pois käytöstä 32 Raitojen poimiminen, lisääminen ja siirtäminen 33 Ääniraitojen kanssa työskenteleminen 34 Usean elokuvan esittäminen samassa ikkunassa 35 Grafiikan ja tekstin sijoittaminen elokuvaan 35 Tekstiraitojen kanssa työskenteleminen 37 Yksittäisten raitojen kielen määritteleminen 38 Elokuvan ominaisuuksien muuttaminen 38 Selitteiden lisääminen elokuvaan 38 Elokuvan koon muuttaminen, kääntäminen ja pyörittäminen 39 Elokuvan muodon muuttaminenvideomaskin avulla 39 Raidan läpinäkyvyyden muuttaminen 39 Elokuvan kappaleluettelon luominen 41 Elokuvan tunnistekuvan asettaminen 41 Elokuvan tallentaminen tietyillä toistoasetuksilla 41 Elokuvaohjaimen tyypin muuttaminen 4 Sisältö\n5 Luku 4 42 Tiedostojen vieminen QuickTime Prolla 42 Tietoja videon ja äänen pakkauksesta 43 Tiedostojen vieminen käyttämällä esiasetuksia 43 Vientiasetusten muokkaaminen 43 Videon vientiasetusten muokkaaminen 45 Erikoistehosteiden ja suotimien lisääminen QuickTime-elokuvaan 45 Kuvan (kehyksen) koon muuttaminen 46 Äänen vientiasetusten muokkaaminen 46 Elokuvien valmisteleminen internet-lähetystä varten 47 Elokuvan valmisteleminen Nopeaan aloitukseen 47 Elokuvan valmisteleminen reaaliaikaista lähetystä varten 48 Web-toiston optimointi viite-elokuvien avulla 48 MPEG-4-tiedostojen vieminen 49 MPEG-4-videon vientiasetukset 49 MPEG-4-äänen vientiasetukset 50 MPEG-4-lähetyksen vientiasetukset 50 3G-tiedostojen vieminen 51 3G-tiedostomuodon vientiasetukset 51 3G-videon vientiasetukset 52 3G-äänen vientiasetukset 53 3G-tekstiasetukset 53 3G-lähetysasetukset 53 3G-lisäasetukset Liite 54 Oikoteitä ja vihjeitä 54 QuickTime Playerin näppäinoikotiet 55 QuickTime Pron näppäinoikotiet 55 QuickTime Playerin automatisointi AppleScriptin avulla 56 QuickTime Playerin automatisointi Windowsissa Sanasto 57 Hakemisto 60 Sisältö 5\n6 Tervetuloa QuickTimeen Johdanto Haluatko toistaa kovalevyllä tai internetissä olevia elokuvia? QuickTime Player tekee siitä helppoa. Mikä on QuickTime? QuickTime Player on ilmainen multimediasoitin. Voit katsoa sillä useita eri tiedostoja, kuten video- ääni, still-kuva, grafiikka- ja VR-elokuvatiedostoja. QuickTime tukee yleisimpiä internetissä esiintyvien uutisten, urheilun, koulutuksen, elokuvien esittelypätkien ja muun viihteen julkaisemisessa käytettäviä muotoja. QuickTime on lisäksi multimedian arkkitehtuuri, jota muut ohjelmat voivat hyödyntää. Monet suositut ohjelmat kuten Applen itunes, imovie ja Final Cut Pro sekä monet muiden valmistajien ohjelmat käyttävät QuickTime-arkkitehtuuria tärkeissä multimediatoiminnoissa. Nämä ohjelmat toimivat kunnolla vain kun QuickTime on asennettu. Mikä on QuickTime Pro? Voit lisätä helposti lukuisia hyödyllisiä toimintoja QuickTime-ohjelmistoosi ostamalla QuickTime Pron. QuickTime Pron avulla voit tehdä seuraavia toimintoja: Â Tallentaa tiedostoja internetistä Â Muokata ääntä ja videota Â Tallentaa ääntä (Mac OS X ja Windows) ja videota (vain Mac OS X) Â Lisätä erikoistehosteita Â Luoda kuvaesityksiä Â Muuntaa ja tallentaa videoita, ääntä ja kuvia yli sataan standardimuotoon Tietoja QuickTime Pron käytön aloittamisesta löytyy kappaleesta QuickTime Pron hankkiminen sivulla 23. 6\n7 Mitä uutta on QuickTime 7:ssä? Sekä ilmainen QuickTime Player että QuickTime Pro tarjoavat lukuisia uusia ominaisuuksia. Uutta QuickTime Playerissa Â H.264-videotuki. Tämä huippuluokan, standardeihin pohjautuva koodekki takaa erinomaisen videolaadun alhaisimmalla mahdollisella datanopeudella aina 3G:stä HD:hen ja muihin nopeuksiin. Â Koon muuttaminen livenä. Toisto jatkuu tasaisesti samalla, kun muutat QuickTime Player -ikkunan kokoa. (Vaatii tietyntasoista laitteistoa.) Â Lähetys ilman asetusten tekoa. Internet-yhteysnopeutta ei tarvitse enää asettaa QuickTime-asetuksissa. QuickTime määrittää automaattisesti parhaan yhteysnopeuden tietokoneellesi. Jos yhteys katkeaa lähetyksen aikana, QuickTime ottaa automaattiseti uudelleen yhteyden palvelimeen. Â Surround-ääni. QuickTime Player pystyy toistamaan 24 äänikanavaa. Kun käytössäsi on QuickTime 7, Mac-tietokone ja surround-kaiuttimet, voit nauttia täysin siemauksin elokuvasi tai pelisi surround-äänestä. Â Uudet ja parannetut toistosäätimet. Saat parhaan mahdollisen katselukokemuksen muokkaamalla asetuksia uudella A/V-säätimet-ikkunalla. Muuta valintakiekon, toistonopeuden, bassojen, diskantin ja balanssin asetuksia helposti. Â Täysin uusittu sisältöopas. Täysin uusi QuickTimen sisältöopas antaa internetin viimeisimmät viihdetiedot. Â Koko näytön toisto. Saat enemmän irti näytöstäsi käyttämällä jokaista mahdollista pikseliä. Kolme uutta tilaa mahdollistavat sisällön sovittamisen mihin tahansa näyttökokoon. Â Lisänäppäimistöoikotiet. QuickTime Player tukee nyt samoja siirron ohjauksen näppäimistöoikoteitä kuin Final Cut Pro. Kun katselet elokuvaa, paina J, K tai L, jolloin voit kelata takaisin, keskeyttää tai jatkaa toistoa eri nopeuksilla. Â Selostus. Tämä QuickTime Player -asetusten vaihtoehto mahdollistaa tavallisen CEA-608-selostustekstin näyttämisen, jos selostus on saatavilla elokuvassasi. Â Aikakoodin näyttö. QuickTime Player sallii nyt vaihtamisen elokuvan ajan, aikakoodin ja kehysmäärän näyttämisen välillä. Voit siirtyä erityiseen aikakoodiin tai kehyksen numeroon käyttäen näppäimistöä. Â Spotlight-yhteensopiva media. Mac OS X 10.4:n tai uudemman version Spotlightin avulla voit helposti etsiä QuickTime-sisältöä. Spotlightin avulla voit etsiä elokuvan määritteitä, kuten artistia, tekijänoikeutta, koodekkia jne. Â Yhteensopivuus näytönlukijan kanssa. Mac OS X 10.4:ssä tai uudemmassa versiossa olevan VoiceOverin avulla näkörajoitteiset käyttäjät voivat nauttia QuickTime Playerin ominaisuuksista. Johdanto Tervetuloa QuickTimeen 7\n8 Â Helppo pääsy QuickTime Prohon. Kun käytät maksutonta QuickTime Playeria, vain QuickTime Prossa olevat ominaisuudet on merkitty Pro-tekstillä. Kun valitset jonkun näistä kohteista, näet määritelmän ominaisuudesta ja tietoa siitä, miten voit ostaa QuickTime Pron. (Jos haluat ostaa QuickTime Pron, tietokoneen, jossa aiot käyttää ohjelmaa, on oltava yhteydessä internetiin.) Uutta QuickTime Prossa QuickTime 7 Pron käyttäjät voivat nauttia QuickTime Playerin erinomaisten ominaisuuksien lisäksi seuraavista uusista QuickTime Pro -toiminnoista: Â Kelluvat säätimet. Koko näytön tila tarjoaa nyt kelluvat DVD-tyyppiset säätimet, joiden avulla voit ohjata erilaisia toimintoja, kuten keskeytystä, toistoa sekä kelausta eteen- ja taaksepäin. Kun siirrät hiirtä, koko näytön säätimet tulevat näkyviin muutamaksi sekunniksi. Â Luo H.264-video. Käytä tätä koodekkia kaikkeen videokoodaukseen. Luo sisältö, jonka koko vaihtelee HD:sta (teräväpiirto) aina 3G:hen (kannettaville laitteille) saakka. Â Luo surround-ääntä. Tarjoa asiakkaillesi täydellinen multimediakokemus lisäämällä elokuvaasi monikanavaääntä. Jos joillakin asiakkaillasi ei ole käytössään surroundkaiuttimia, ei ole syytä huoleen: QuickTime sekoittaa äänen automaattisesti kunkin käyttäjän kaiutinmäärittelyn mukaan. Â Parannettu elokuvien luonti. Muokkaustoiminnot ovat entistä huomattavasti helpompia uusilla In- ja Out-pisteiden pikanäppäimillä. Lisäksi Elokuvan ominaisuudet -käyttöliittymä on täysin uudistettu helpottamaan ja tehostamaan elokuvan tekemistä. Â Uusi, tasaisen laadukas AAC-tila. Luo AAC-äänitiedostoja, jotka on optimoitu tasaisen bittinopeuden sijaan tasaista laatua varten, jotta kuuntelukokemus olisi aina yhtä korkealaatuinen. Â 3G-lähetys. Luo RTSP-lähetystä varten 3G-tiedostoja, jotka ovat täysin yhteensopivia muiden 3G-lähetyslaitteiden ja -arkkitehtuurien kanssa. Â Sovita aukkoon. Katso elokuva aukkotilassa ja valitse asetus, jonka mukaan elokuva sovitetaan uusiin aukkoasetuksiin, kuten pikselisävyyn. Â Älä lomita lähdevideota. Kun viet elokuvan Elokuva - QuickTime-elokuva -toiminnolla, voit nyt poistaa videon lomituksen valitsemalla asetuksen Kokoasetuksissa. Â Vie Apple TV:hen ja ipodiin. Uusien esiasetusten avulla voit helposti viedä elokuvia muotoihin, jotka on optimoitu käytettäviksi Apple TV:ssä ja ipodissa. Â Rinnakkaiset viennit. Vie useita tiedostoja samanaikaisesti ja jatka seuraavaa toisto- tai muokkaustoimintoa. Uutta Mac OS X:ssä Edellä kuvattujen lisäksi Mac OS X:n QuickTime Prossa on seuraavat ominaisuudet: Â Videon tallennus. Liittämällä digitaalisen videokameran Maciin, voit luoda nopeasti videopostikortteja ja jakaa ne perheesi ja ystäviesi kanssa. 8 Johdanto Tervetuloa QuickTimeen\n9 Â Elokuvien jakaminen. Luo helposti elokuvatiedostoja ja lähetä ne sähköpostitse tai julkaise web-sivulla. Â Automator-integraatio. Mac OS X 10.4 Tiger tai uudempi tarjoaa yksinkertaisen Automatorin käyttöliittymän, jolla nopeutat QuickTimen työnkulkua. QuickTime 7 Pron käyttäjillä on erityispääsy QuickTime-pohjaisiin Automator-toimintoihin, joilla on helppo automatisoida tehtäviä, kuten aloittaa ja lopettaa kuvankaappauksia, vihjeistää elokuvia tai ottaa raitoja käyttöön. Automatorin ja QuickTime 7 ÊPron avulla voit myös luoda omia QuickTime-pohjaisia Automator-toimintoja. Järjestelmävaatimukset Mac OS-tietokoneet: Â 400 MHz tai nopeampi G3 PowerPC tai Intel-pohjainen Macintosh-tietokone Â Vähintään 128 Mt RAM-muistia Â Mac OS X -versio tai uudempi Windows-tietokoneet: Â Pentium-prosessori tai -yhteensopiva tietokone Â Vähintään 128 Mt RAM-muistia Â Windows XP Service Pack 2 Tiedostot, joita QuickTime tukee QuickTimessa voidaan avata (eli siihen voidaan tuoda) kymmeniä eri tiedostomuotoja. QuickTimen avulla voit avata muun muassa seuraavia tiedostoja: Â Videomuodot: MOV, MPEG-1, MPEG-2, 1 MPEG-4, 3GPP, 3GPP2, JPEG, DV, Motion JPEG, AVI, MQV, H.264 Â Äänimuodot: AIFF/AIFC, ääni-cd, CAF, MOV, MP3, MPEG-4, AU, WAV, itunes-musiikki Â Still-kuvamuodot: BMP, GIF, JPEG/JFIF, JPEG 2000, PDF, MacPaint, PICT, PNG, Photoshop (mukaan lukien tasot), SGI, Targa, FlashPix (mukaan lukien tasot), TIFF (mukaan lukien tasot) Â Animaatiomuodot: animoitu GIF, FLC, Flash, PICS Â Muut muodot: KAR (karaoke), MIDI, QuickDraw GX, QuickTime-kuvatiedosto, QuickTime VR, teksti Täydellisen luettelon tuetuista muodoista löydät QuickTimen web-sivujen Tuotteet-osiosta. 1. MPEG-2 on toistettavissa QuickTime MPEG-2 -toistokomponentin avulla, jota myydään Apple Store -verkkokaupassa. Koska tiedostot voivat sisältää erilaista ääntä ja videota, QuickTime ei välttämättä pysty toistamaan kaikkia tietyn tiedostomuodon sisältämiä ääni- ja videomuotoja. Johdanto Tervetuloa QuickTimeen 9\n10 Jos haluat selvittää, voidaanko QuickTime Playerilla avata jokin tietty tiedosto, valitse Arkisto > Avaa tiedosto ja valitse tiedosto, jonka haluat avata. Ainoastaan tuontikelpoiset tiedostot voidaan valita. Uusien QuickTime-versioiden tarkistaminen Apple julkaisee ajoittain uusia versioita QuickTimesta. Kun internet-yhteys ja QuickTime Player ovat samanaikaisesti käytössä, näytölle tulee viesti, jos QuickTimesta on olemassa uudempi versio. On aina hyvä varmistaa, että koneessa on ohjelman uusin versio. Tarkista uusin QuickTime-versio (jos käytössäsi on Mac OS X) valitsemalla QuickTime Player > Päivitä nykyinen ohjelmisto. Valitse Windowsissa Muokkaus > Asetukset > QuickTime-asetukset ja valitse sitten Päivitä. Näytöllä näkyvien ohjeiden käyttäminen Kun QuickTime on avoinna, saat ohjeita tehtävien suorittamiseen valitsemalla Ohjeet > QuickTime Player -ohjeet. Mistä saa lisätietoja Lisätietoa QuickTimesta löytyy alla olevista resursseista: Â Uusimmat QuickTime-sisältöluettelot. QuickTime Player sisältää ajan tasalla olevan oppaan QuickTimen sisällöstä. Opas sisältää viimeisimmät uutiset, viihdettä ja opetusasiaa. Lisäksi voit kuunnella ääniohjelmia. Katso sisältöopasta avaamalla QuickTime Player ja valitsemalla Ikkuna > Näytä sisältöopas. Tai vieraile osoitteessa Â QuickTime-uutiset. Uusimmat QuickTime-sisältöön ja -tuotteisiin liittyvät uutiset saat tilaamalla QuickTime-uutislehden osoitteessa applenews.lists.apple.com/fi/subscribe. Â Oppitunnit ja vinkit. Yksityiskohtaisia oppitunteja ja kokoelma oppikirjoja ja CDlevyjä löytyy osoitteesta Â Keskustelupalstat. Liity johonkin lukuisista QuickTime-keskustelupalstoista ja lähetä viestejä, vaihda ideoita ja pysy ajan tasalla QuickTimen viimeisimmistä kehityksistä osoitteessa Â Kehittäjätuki. Jos olet kiinnostunut kehittämään tuotteita QuickTimen avulla, käy osoitteessa developer.apple.com/fi/quicktime. Â Tekninen tuki. Saatavilla olevat tukiresurssit löydät osoitteesta 10 Johdanto Tervetuloa QuickTimeen\n11 1 QuickTime Playerin käyttäminen 1 Tämä osio sisältää perustietoja QuickTimen Playerin käytöstä. Tiedostojen avaaminen ja toistaminen Voit avata ja toistaa QuickTime-elokuvia QuickTime Playerissa tai web-selaimessa. Elokuvien avaaminen ja toistaminen QuickTime Playerissa QuickTime Playerin avulla voit toistaa tietokoneen kovalevyllä, CD- tai DVD-levyllä tai internetissä olevaa materiaalia. Näin avaat kovalevyllä, CD:llä tai DVD:llä olevan elokuvan: Â Kaksoisosoita Finderissa (tai Windowsin resurssienhallinnassa) tiedostoa tai vedä se QuickTime Player -ohjelman symbolin päälle. Â Valitse Arkisto > Avaa ja valitse tiedosto. Â Vedä tiedosto QuickTime Player -symbolin päälle Dockissa (vain Mac OS X). Avaa internetissä oleva elokuva avaamalla QuickTime Player, valitsemalla Arkisto > Avaa URL ja syöttämällä elokuvatiedoston URL (internet-osoite). Toistopaikka Äänenvoimakkuus Siirry alkuun, selaa taaksepäin Toista/Pysäytä Kun ääni havaitaan, näet liikettä taajuuskorjaimessa. Muuta ikkunan kokoa vetämällä. Selaa eteenpäin, siirry loppuun 11\n12 QuickTime Playerissa on samantapaisia näytöllä näkyviä säätimiä kuin CD- ja DVDsoittimissa. Säätimien avulla voit toistaa, tauottaa sekä selata QuickTime-elokuvaa eteen- tai taaksepäin sekä siirtyä elokuvassa alkuun tai loppuun ja säätää QuickTimeelokuvan äänenvoimakkuutta. Säätimien avulla voit myös siirtyä elokuvassa eteentai taaksepäin. Voit siirtyä elokuvassa tiettyyn kohtaan vetämällä toistopaikkaa (pieni musta kolmio) aikajanalla. Kun haluat siirtyä kehys kerrallaan, osoita ensin pientä mustaa kolmiota ja paina sitten näppäimistön oikeaa tai vasenta nuolinäppäintä. Joissakin elokuvissa on kappaleluettelot, joiden avulla voit siirtyä elokuvassa tiettyyn kohtaan. Jos elokuvassa on kappaleluettelo, aikajanan ja taajuuskorjaimen väliin tulee näkyviin ponnahdusvalikko. Voit siirtyä tiettyyn kappaleeseen valitsemalla sen kappaleluettelosta. Voit muuttaa katselutilan kokoa vetämällä ikkunan oikeassa alakulmassa olevaa kahvaa. Tiedostojen avaaminen ja toistaminen web-selaimessa QuickTime-pluginin (kuuluu ilmaiseen QuickTime-ohjelmaan) avulla voidaan toistaa useimpia internetissä olevia multimediatiedostoja web-selaimen kautta. Joillakin websivuilla elokuvat toistuvat automaattisesti. Joillakin sivuilla sinun on ensin osoitettava elokuvan kuvaa tai toistopainiketta. Kun elokuva toistetaan web-sivulla, näytöllä näkyvät yleensä säätimet, joilla elokuva toistetaan, tauotetaan, kelataan eteen- tai taaksepäin ja säädetään sen äänenvoimakkuutta. Äänenvoimakkuus Toistopaikka QuickTime Pro -valikko Toista/Pysäytä Selaa taaksepäin, selaa eteenpäin Kun haluat toistaa elokuvan selaimessa, siirry web-sivulle ja noudata siellä olevia elokuvan katseluohjeita. 12 Luku 1 QuickTime Playerin käyttäminen\n13 QuickTime Pron avulla voit myös tallentaa elokuvan kovalevyllesi (jos elokuvantekijä sallii tämän). Tallenna elokuva verkosta osoittamalla oikealla olevaa alaspäin osoittavaa nuolta ja valitsemalla QuickTime Pro -valikosta Tallenna QuickTime-elokuvana tai Tallenna lähdemuodossa. Jos kyseessä on RTSP-elokuva (Real-Time Streaming Protocol), se tallennetaan viite-elokuvana, joka viittaa internetissä olevaan todelliseen elokuvaan. QuickTimen web-sivuilla on lukuisia QuickTime-elokuvia (mukaan lukien uusimpien elokuvien esittelypätkät), joita voit katsella selaimessa. Siirry osoitteeseen Internet-elokuvien toistoasetusten säätäminen Kun katselet elokuvia internetissä, niitä aletaan toistaa automaattisesti. Halutessasi voit kuitenkin hakea koko elokuvan kovalevylle ennen kuin sitä aletaan toistaa ja katsoa sen sinulle sopivana aikana. Elokuvien lataus ennen toiston aloitusta (Mac OS X:ssä): 1 Valitse QuickTime Player > QuickTime-asetukset ja osoita Selain. 2 Poista Automaattinen toisto -valintaneliön valinta. Elokuvien lataus ennen toiston aloitusta (Windowsissa): 1 Valitse Muokkaus > Asetukset > QuickTime-asetukset. 2 Valitse Selain. 3 Poista Automaattinen toisto -valintaneliön valinta. Jotta kuvia ja elokuvia ei tarvitse hakea uudelleen joka kerta kun vierailet verkkosivulla, QuickTime voi tallentaa tiedostot välimuistiin. Jos katsot saman kuvan tai elokuvan useammin kuin kerran, sen tallentaminen välimuistiin parantaa suorituskykyä. Jos haluat, että QuickTime tallentaa internetissä katsomasi kuvat ja elokuvat välimuistiin, valitse Tallenna elokuvat levyvälimuistiin. Tätä vaihtoehtoa ei kannata valita, jos kovalevylläsi ei ole riittävästi tyhjää tilaa välimuistia varten tai jos et turvallisuussyistä halua, että elokuvia tallennetaan välimuistiin. Voit määritellä välimuistin koon muuttamalla Elokuvien hakuvälimuistin koon asetusta. Se, kuinka suuri välimuistista kannattaa tehdä, riippuu vapaan levytilan määrästä. Suurempaan välimuistiin mahtuu enemmän tiedostoja (tai suurempia tiedostoja), mutta se vie enemmän tilaa kovalevyltä. Kun QuickTime-välimuisti täyttää sille varatun tilan, vanhempia kohteita poistetaan automaattisesti sitä mukaa kuin uusia lisätään. Tyhjennä välimuisti osoittamalla Tyhjennä hakuvälimuisti (Windowsissa valitse QuickTime-asetuksista Latausvälimuisti ja osoita sitten Tyhjennä välimuisti). Välimuisti voi olla tarpeen tyhjentää turvallisuustai yksityisyyssyistä tai kovalevytilan vapauttamiseksi. Luku 1 QuickTime Playerin käyttäminen 13\n14 QuickTime tunnistaa internet-yhteysnopeuden automaattisesti, jotta QuickTime-sisältö toistuisi mahdollisimman korkealaatuisena internet-yhteysnopeuteen nähden. Jos internetissä katsomasi elokuvat eivät kuitenkaan toistu oikein, yhteysnopeuden asetuksen muuttaminen saattaa auttaa. Muuta yhteysnopeuden asetusta Mac OS X:ssä avaamalla QuickTime-asetukset ja osoittamalla Lähetys. Avaa Windowsissa QuickTime-asetukset ja valitse Yhteysnopeus. QuickTime toistaa ne elokuvaversiot, jotka vastaavat valitsemaasi yhteysnopeutta. Jos valitset todellista nopeutta pienemmän yhteysnopeuden, elokuva saattaa näkyä pienempänä ja huonompilaatuisena kuin mihin yhteys pystyisi. Jos valitset todellista nopeutta suuremman yhteysnopeuden, elokuvan toisto saattaa nykiä, koska palvelin lähettää enemmän tietoa kuin mitä yhteys voi siirtää. Jos et ole varma oikeasta yhteysnopeudesta, kysy asiaa internet-palveluntarjoajaltasi. Jos muutat yhteysnopeuden asetusta ja haluat myöhemmin QuickTimen tunnistavan yhteysnopeuden jälleen automaattisesti, valitse Lähetysnopeus-ponnahdusvalikosta Automaattinen (Mac OS X:ssä). Aseta internet-yhteysnopeus Windowsissa valitsemalla Muokkaus > Asetukset > QuickTime-asetukset ja noudata sitten yllä olevia ohjeita. Heti päällä -ominaisuus QuickTimessa on Heti päällä -tekniikka, joka vähentää dramaattisesti videolähetysten puskurointi- eli odotusaikaa. Heti päällä -ominaisuuden avulla voit katsella lähetystä välittömästi ja käsitellä videota aivan kuin se olisi omalla kovalevylläsi. Heti päällä -ominaisuuteen tarvitaan laajakaistayhteys. Heti päällä -lähetysten reagointikyky riippuu käytettävissä olevasta kaistanleveydestä ja sisällön koosta tai datanopeudesta. Heti päällä -lähetyksiin saattaa vaikuttaa myös videolähetyksen pakkauksessa käytetty koodekki. Heti päällä -ominaisuus on oletusarvoisesti päällä. Jos videolähetysten kanssa esiintyy ongelmia, voit muuttaa odotusaikaa (vedä toistoliukusäädintä) tai laittaa Heti päällä -ominaisuuden pois päältä (avaa QuickTime-asetukset ja osoita Lähetys). Lähetystiedostojen katseleminen palomuurin takaa QuickTime-lähetys valitsee tarpeidesi kannalta parhaan protokollan (tavan, jolla se kommunikoi internetissä). Yleensä QuickTime käyttää RTSP-protokollaa (Real-Time Streaming Protocol) parhaan mahdollisen suorituskyvyn takaamiseksi. Jos verkkoyhteys on suojattu palomuurilla, kannattaa ehkä käyttää HTTP-protokollaa. HTTP-lähetyksen käyttö (Mac OS X:ssä): 1 Valitse QuickTime Playerissa QuickTime Player > QuickTime-asetukset (tai avaa Järjestelmäasetukset ja osoita QuickTime). 14 Luku 1 QuickTime Playerin käyttäminen\n15 2 Osoita Lisäasetukset. 3 Valitse Siirtoasetukset-ponnahdusvalikosta Muokattu. 4 Valitse Siirtoprotokolla-ponnahdusvalikosta HTTP. HTTP-lähetyksen käyttö (Windowsissa): 1 Valitse QuickTime Playerissa Muokkaus > Asetukset > QuickTime-asetukset. 2 Valitse Lisäasetukset. 3 Valitse Siirtoasetukset-ponnahdusvalikosta Muokattu. 4 Valitse Siirtoprotokolla-ponnahdusvalikosta HTTP. Jos QuickTime voi konfiguroida itsensä käyttämääsi palomuuria varten, sinun pitäisi nyt voida katsella lähetettäviä QuickTime-elokuvia. Jos ongelmia on edelleen, ota yhteys verkon ylläpitäjään tai katso lisätietoja Applen Quicktime-web-sivuilta (www.apple.com/fi/quicktime/). QuickTimen asettaminen käsittelemään useampia tai harvempia tiedostotyyppejä (MIME-asetukset) Kaikille internetistä haetuille tiedostoille annetaan MIME-tyyppi, joka kertoo minkälainen tiedosto on kyseessä. Selain pitää kirjaa siitä mitä pluginia tulee käyttää eri tyyppisten tiedostojen katseluun. QuickTimen avulla voidaan katsella monia eri tyyppisiä tiedostoja. Jos haluat QuickTimen käsittelevän useampia tai harvempia tiedostotyyppejä, voit muuttaa MIME-tyyppiasetuksia. Jos muokkaat luetteloa, voit palata oletusluetteloon alla kuvattujen ohjeiden mukaan ja osoittamalla Oletusarvot. Muokkaa MIME-asetuksia Mac OS X:ssä avaamalla QuickTime-asetukset ja osoittamalla Lisäasetukset. Valitse Windowsissa Muokkaus > Asetukset > QuickTime-asetukset, valitse sitten Selain ja osoita MIME-asetukset. QTVR (QuickTime Virtual Reality) -elokuvien katseleminen QTVR-elokuvissa näkyy kolmiulotteisia paikkoja (panoraamoja) ja kohteita, joiden kanssa käyttäjä voi olla vuorovaikutuksessa. QTVR-panoraama luo vaikutelman, että olet keskellä kohtausta ja voit katsoa ympärillesi jopa 360 asteen verran. Yksittäisestä kohteesta tehdyssä QTVR-elokuvassa kohdetta voidaan pyörittää mihin suuntaan tahansa. Voit panoroida QTVR-elokuvan läpi vetämällä kohdistinta kohtauksen läpi. Voit suurentaa tai pienentää näkymää osoittamalla + tai - painiketta. (Jos painikkeita ei näy, suurenna näkymää painamalla Vaihto-näppäintä ja pienennä näkymää painamalla Control-näppäintä.) Luku 1 QuickTime Playerin käyttäminen 15\n16 Joissain QTVR-elokuvissa on toimintopisteitä, jotka vievät yhdestä kohtauksesta (eli solmusta) toiseen. Kun liikutat hiirtä tällaisen toimintopisteen päällä, osoitin muuttuu nuoleksi. Voit saada näkyviin kaikki paikat, joista voit liikkua yhdestä kohtauksen solmuista toiseen, osoittamalla Näytä toimintopisteet -painiketta (kysymysmerkin sisältävä nuoli). Tällöin näytölle avautuu läpikuultava sininen rajaus kaikista nykyisen VR-kohtauksen toimintopisteistä. (Jos toimintopisteitä ei ole, tämä painike ei toimi.) Siirry uuteen kohtaukseen osoittamalla toimintopistettä. Jos haluat siirtyä elokuvassa taaksepäin kohtaus kohtaukselta, osoita Takaisin-painiketta. (Takaisin-painiketta ei näy kaikissa QuickTime-elokuvien ikkunoissa, ainoastaan QTVRelokuvien ikkunoissa) Still-kuvien katseleminen Voit katsella still-kuvia QuickTime Playerissa. Valitse Arkisto > Avaa tiedosto ja valitse tiedosto tai vedä tiedosto Dockissa QuickTime Player -symbolin päälle (vain Mac OS X). Mac OS X: Voit muuntaa still-kuvia toisiin tiedostomuotoihin (Esikatselu on kovalevyn Ohjelmat-kansiossa). Voit myös muuntaa monentyyppisiä tiedostoja QuickTime Pron avulla. Lisätietoja on kappaleessa Tiedostojen muuntaminen QuickTime-elokuviksi sivulla 28. Windows: Jos sinulla on QuickTime Pro, voit tuoda ja viedä erityyppisiä stillkuvatiedostomuotoja ja pyörittää kuvia PictureViewerin avulla. PictureViewer on kovalevyllä QuickTime-kansiossa. MIDI-tiedostojen toistaminen QuickTime Playeriin voidaan tuoda MIDI (Karaoke MIDI, Standard MIDI ja General MIDI) -muodossa olevia tiedostoja. Jos haluat avata MIDI-tiedoston, valitse Arkisto > Avaa tiedosto ja valitse tiedosto. QuickTime käyttää sisäistä syntetisaattoria MIDI-tiedostojen toistamiseen. Voit myös asettaa QuickTimen käyttämään ulkoista syntetisaattoria sisäisen syntetisaattorin sijaan. Syntetisaattorin valinta (Mac OS X:ssä): 1 Avaa Järjestelmäasetukset, osoita QuickTime ja sitten Lisäasetukset. 2 Valitse haluamasi syntetisaattori Oletussyntetisaattori-ponnahdusvalikosta. Syntetisaattorin valinta (Windowsissa): 1 Valitse Muokkaus > Asetukset > QuickTime-asetukset. 2 Osoita Ääni. 3 Valitse haluamasi syntetisaattori Oletusarvoinen musiikkisyntetisaattori -ponnahdusvalikosta. 16 Luku 1 QuickTime Playerin käyttäminen\n17 Viimeksi käytettyjen tiedostojen avaaminen Voit helposti avata viimeksi käytettyjä tiedostoja. Näin avaat viimeksi käytetyt tiedostot: m Valitse Arkisto> Avaa äskeiset > [toiminto] Muuta Avaa äskeiset -alivalikossa näkyvien tietojen määrää (Mac OS X:ssä) valitsemalla QuickTime Player > Asetukset, osoittamalla Yleiset ja valitsemalla vaihtoehdon Äskeisten kohteiden määrä -ponnahdusvalikosta. Valitse Windowsissa Muokkaus > Asetukset > Playerin asetukset. Elokuvien etsiminen nopeasti QuickTime-suosikkien avulla Löydät ja avaat elokuvat helposti lisäämällä niiden linkit QuickTimen Suosikit-ikkunaan. Voit katsella suosikkiluetteloasi valitsemalla Ikkuna > Suosikit > Näytä suosikit. Näin lisäät elokuvan suosikkeihin: 1 Avaa elokuva QuickTime Playerissa. 2 Valitse Ikkuna > Suosikit > Lisää elokuva suosikkeihin. Voit myös vetää tiedoston Suosikit-ikkunaan. Voit muuttaa elokuvien järjestystä luettelossa vetämällä niitä. Jos haluat poistaa kohteen luettelosta, vedä se Roskakoriin tai valitse se ja paina Delete-näppäintä. (Windowsissa vedä kohde Roskakoriin tai valitse se ja paina poistonäppäintä.) Kohteen poistaminen Suosikit-ikkunasta ei poista tiedostoa kovalevyltä (tai muusta tallennuspaikasta). Kopiosuojattujen elokuvien toistaminen QuickTime-elokuvat voidaan suojata siten, että niitä voivat katsella vain valtuutetut käyttäjät. Tällaisia elokuvia kutsutaan suojatuiksi mediatiedostoiksi. Niiden käyttöön tarvitaan media-avain, joka yleensä saadaan mediatiedoston omistajalta. Media-avaimen lisääminen (Mac OS X:ssä): 1 Avaa Järjestelmäasetukset, osoita QuickTime ja Lisätoiminnot. 2 Osoita Media-avaimet. 3 Osoita Lisää-painiketta ja näppäile avaimen tekijä tai myyjä. Media-avaimen lisääminen (Windowsissa): 1 Valitse Muokkaus > Asetukset > QuickTime-asetukset. 2 Osoita Lisäasetukset. 3 Osoita Media-avaimet. 4 Osoita Lisää-painiketta ja näppäile avaimen tekijä tai myyjä. Luku 1 QuickTime Playerin käyttäminen 17\n18 Tiedoston tietojen näyttäminen QuickTime Playerissa näkyvät toiston aikana QuickTime-tiedoston tiedot, kuten pakkausmuoto, koko ja kehystaajuus. Tiedoston tietojen näyttäminen: 1 Avaa tiedosto. 2 Valitse Ikkuna > Näytä elokuvan tiedot. QuickTime Prossa näet lisää tietoja elokuvasta valitsemalla Ikkuna > Näytä elokuvan ominaisuudet. Lisätietoja elokuvien ominaisuuksista löytyy kappaleesta Elokuvan ominaisuuksien muuttaminen sivulla 38. Toiston ohjaaminen Voit muuttaa toistovalintoja, kuten balanssia, toistonopeutta, toistokokoa ja sitä näkyykö QuickTime Player -ikkuna. Voit myös optimoida elokuvat tietyissä tietokoneissa tapahtuvaa toistoa varten. Ääni- ja videoasetusten säätäminen Voit säätää minkä tahansa, ääniraidan sisältävän QuickTime-elokuvan oikean/vasemman kanavan balanssia, äänenvoimakkuutta sekä basso- ja diskanttitasoja. Voit myös säätää kaikkien elokuvien toistoasetuksia, kuten nopeutta ja toistonopeutta (valintakiekko). Näin säädät ääni- ja videoasetuksia: 1 Valitse Ikkuna > Näytä AV-säätimet. 2 Säädä asetusta vetämällä liukusäädintä. Muita toistoasetuksia (esim. useamman elokuvan samanaikainen toisto tai elokuvan toisto ja toisen ohjelman samanaikainen käyttö) on QuickTime Player -asetuksissa. Avaa QuickTime Player -asetukset (Mac OS X:ssä) valitsemalla QuickTime Player > Asetukset. Valitse Windowsissa Muokkaus > Asetukset > Playerin asetukset. Lisätietoja on kappaleessa Toistoasetusten muuttaminen.. Toistoasetusten muuttaminen Muuta toistoasetuksia valitsemalla QuickTime Player > Asetukset. Mahdolliset asetukset ovat: Â Avaa elokuvat uusissa ikkunoissa: Valitse, jos haluat elokuvien avautuvan uudessa ikkunassa. Poista valinta, jos haluat korvata nykyisessä ikkunassa näkyvän elokuvan uudella elokuvalla. Â Toista elokuva automaattisesti avattaessa: Valitse, jos haluat elokuvien toiston alkavan avattaessa. Poista valinta, jos haluat aloittaa elokuvan toistamisen painamalla toistopainiketta. 18 Luku 1 QuickTime Playerin käyttäminen\n19 Â Käytä korkealuokkaisia videoasetuksia, jos mahdollista: Kun tämä vaihtoehto on valittuna, videokuva on tarkempi, mutta toistamiseen tarvitaan enemmän prosessoritehoa. Â Toista vain etummaisen ikkunan ääni: Valitse, jos haluat kuulla äänen vain yhdestä QuickTime Player -ikkunasta (aktiivinen ikkuna). Poista valinta, jos haluat kuulla kaikkien samanaikaisesti toistettavien elokuvien äänen. Â Toista ääni, kun ohjelma on taustalla: Valitse, jos haluat, että ääni toistetaan silloinkin, kun QuickTime ei ole etummainen ohjelma. Poista valinta, jos haluat, että ääni mykistetään, kun QuickTime ei ole aktiivisena. Â Näytä taajuuskorjain: Valitse tai poista valinta, jos haluat nähdä tai kätkeä taajuuskorjaimen (joka osoittaa äänentason) QuickTime Player -ikkunassa. Â Näytä sisältöopas automaattisesti: Valitse, jos haluat nähdä uusimmat sisältötiedot, kun QuickTime avataan (paitsi silloin kun avaat elokuvatiedoston). Â Keskeytä elokuvat ennen käyttäjänvaihtoa: Valitse, jos haluat, että elokuvan toistaminen keskeytetään automaattisesti nopeaa käyttäjänvaihtoa käytettäessä. Â Valintamerkkien kätkeminen, jos ei valintaa: Voit kätkeä valintamerkit aikajanalla, jos kehyksiä ei ole valittu. Â Näytä selostus, jos se on saatavilla: Valitse vaihtoehto, kun haluat nähdä selostuksen tiedot, mikäli elokuvan tekijät ovat lisänneet elokuvaan selostuksen. QuickTime Prossa on myös paljon muita toimintoja. Lisätietoja niistä löytyy kappaleesta QuickTime Pron hankkiminen sivulla 23. Elokuvien katseleminen koko näytöllä Voit asettaa näytön siten,että näytöllä näkyy vain elokuva QuickTime Player -ikkunan, työpöydän tai muiden ikkunoiden sijaan. Tämä esitysasetus on nimeltään koko näytön tila. (Voit myös asettaa elokuvan toistumaan puolitetussa, kaksinkertaisessa tai muussa koossa.) Voit toistaa elokuvan koko näytöllä seuraavasti: Â Valitse Sisältö > Koko näyttö. Â Valitse Sisältö > Esitä elokuva, valitse Koko näyttö ja osoita toistopainiketta. Poistu koko näytön tilasta painamalla Esc-näppäintä. Kun haluat säätää tapaa, jolla kuvan koko on sovitettu näyttöön (kuva voi olla esimerkiksi venytetty sopimaan tai letterbox-muodossa), siirrä osoitin näytön yläreunaan saadaksesi QuickTime Player -valikkovaihtoehdot näkyviin ja valitse sitten Sisältö-valikosta asetus. Seuraavat lisävaihtoehdot ovat saatavilla koko näytön tilassa: Â Sovita näytölle: Sisältö skaalataan täyttämään näyttö mahdollisimman suurelta alalta ilman elokuvan rajautumista tai kuvasuhteen muuttamista. Luku 1 QuickTime Playerin käyttäminen 19\n20 Â Zoomaa: Sisältö skaalataan ja rajataan niin, että se täyttää näytön täysin vähintään yhdessä suunnassa. Tällä tavoin voidaan poistaa yläreunan (letterbox) tai sivureunojen pillarbox) mustat alueet, mutta sisältöä voi jäädä näkymättä tai vääristyä. Â Panoraama: Sisältö skaalataan pakattuna sopimaan näytölle. Ulommat vaakareunat pakataan rajautumisen välttämiseksi. Voit myös tehdä kaikkia koko näytöllä näkyvien elokuvien asetuksia. Voit esimerkiksi kätkeä elokuvan säätimet tai muuttaa aikaa, jona ne näkyvät ennen kuin ne kätketään. Tee asetuksia Mac OS X:ssä valitsemalla QuickTime Player > Asetukset ja osoita Koko näyttö. Tee asetuksia Windowsissa valitsemalla Muokkaus > Asetukset > Playerin asetukset ja osoita sitten Koko näyttö. Huomaa: Voit saada kätketyt säätimet näkyviin siirtämällä osoitinta, kun QuickTime Playerin asetuksissa on valittuna Näytä koko näytön säätimet. Elokuvan toistokoon muuttaminen QuickTime Playerissa on monta asetusta elokuvan toistokoon vaihtamiseen. Jos haluat muuttaa elokuvan kokoa, valitse Sisältö > [koko] tai vedä ikkunan oikeassa alakulmassa olevaa säädintä. Voit levittää elokuvaa mihin tahansa suuntaan pitämällä vaihtonäppäintä painettuna, kun vedät (vetäminen vaihtonäppäimen ollessa painettuna ei säilytä kuvasuhdetta). Palauta elokuva oletuskokoon ja kuvasuhteeseen painamalla Komento (x)-1 (paina Windowsissa Alt-1). Voit myös katsella elokuvia koko näytöllä niin, että koko näytön toiston aikana on saatavilla lisää kokovaihtoehtoja. Lisätietoja on kappaleessa Elokuvien katseleminen koko näytöllä sivulla 19. Elokuvan silmukointi Voit asettaa elokuvan toistumaan uudelleen. Kun elokuva loppuu, se alkaa automaattisesti alusta. Näin toistetaan elokuva yhä uudelleen: m Valitse Sisältö > Silmukka. QuickTime Pron avulla voit toistaa elokuvan eteenpäin ja taaksepäin vuorotellen valitsemalla Sisältö > Edestakainen silmukka. Useiden elokuvien toistaminen samanaikaisesti Voit pitää useampia QuickTime Player -ikkunoita auki samanaikaisesti. Näin avaat useamman QuickTime Player -ikkunan: Â Kaksoisosoita toista elokuvatiedostoa. Â Valitse Sisältö > Toista kaikki elokuvat. 20 Luku 1 QuickTime Playerin käyttäminen\nKäyttöoppaasi. APPLE QUICKTIME 7.2 http://fi.yourpdfguides.com/dref/2426686


SAP Finland - SAP – BusinessObjects – lösningar för stora företag\nBusiness Intelligence Solutions OnDemand solutions\nKey applications and Data sources\nSAP BusinessObjects -salkku tarjoaa kokonaisratkaisuja, joiden avulla voit optimoida yrityksesi toimintaa. Nämä ratkaisut auttavat määrittelemään liiketoimintastrategian, kuromaan umpeen strategian ja toteutuksen välisen kuilun sekä tasapainottamaan riskit ja kannattavuuden.\nMitä tällä voi saavuttaa? Yrityksesi asema vahvistuu tulevaisuutta silmällä pitäen – ja on askeleen edellä kilpailijoitaan.\nLue lisää seuraavista ratkaisuista:\nLiiketoimintatietojen hallintaratkaisut – SAP BusinessObjectsin liiketoimintatietojen hallintaratkaisuja hyödyntäen on mahdollista tehdä päätöksiä tehokkaasti ja perustellusti – päätöksiä, jotka perustuvat luotettaviin tietoihin ja analysointiin.\nSAP BusinessObjects Explorer – Intuitiivinen tapa etsiä ja tutkia tietoja niin, että saat nopeasti käsityksen yrityksenne tilanteista.\nYritystiedon hallintaratkaisut – Hyödynnä SAP BusinessObjects Enterprise Information Management (EIM) -ratkaisuja, joiden avulla kokonaiskuva muodostuu integroiduista, oikeista ja ajantasaisista tiedoista – sekä jäsenneltynä että jäsentelemättömänä – koko yrityksen osalta.\nYrityksen suorituskyvyn hallintaratkaisut – Panosta yrityksesi tietoihin ja tee organisaatiostasi joustavampi ja kilpailukykyisempi organisatoristen linjausten, läpinäkyvyyden ja luottamuksen ansiosta.\nHyvä hallintotapa, riskienhallinta ja säädöstenmukaisuus -ratkaisut – Tasapainota liiketoimintaprosessien riskit ja mahdollisuudet ja vastaa nopeammin muuttuviin liiketoimintasuhteisiin suoraan ja ennakoiden oikeanlaisella hallinnolla, pitämällä riskit hallinnassa ja toimimalla säädösten mukaan.\nAnalysointiratkaisut – Hanki kouriintuntuva ja alakohtainen näkemys yrityksenne tuloksesta, niin että pystyt luomaan tiimillesi oikeat edellytykset tehdä joustavia päätöksiä ja saada kilpailuetua.


Luonnontuhot – Ulkomaan uutiset\nSykloni Idain reitti. Reittikartan pallot on väritetty Saffirin–Simpsonin asteikon mukaan Äärimmäiset sääilmiöt ovat tänä vuonna runnelleet Itä-Afrikan ja eteläisen Afrikan…\nDavid Peterson (PDP) Suomi vastaa YK:n humanitaarisen avun toimiston sekä Euroopan unionin pelastuspalvelumekanismin kautta saatuun avunpyyntöön lähettämällä asiantuntija-apua Mosambikiin. Sisäministeriö…\nRanskassa pitkään jatkuneet vesisateet ovat aiheuttaneet voimakkaita tulvia ja vedenpinnan kohoamista. Matkustajia kehotetaan varovaisuuteen ja varautumaan liikennekatkoksiin muun muassa Loire-joenlaakson aluella ja…\nMar 16, 2015 kerttuvali\nPelastakaa Lapset kertoo 75 000 lapsen olevan vailla suojaa ja kärsivän ruoka- ja vesipulasta sen jälkeen kun Pam -myrsky aiheutti tuhoja…\nKuvaoikeudet: Pusat Vulkanologi dan Mitigasi Bencana Geologi Indonesialaisesta tulivuoresta kantautuva tuhka on sekoittanut lentoliikennettä Indonesiassa ja Australiassa. Indonesiassa lomasaari Balin lentoja…\nGeological Survey of Japan: Maanjäristys ravisteli Tokiota\nMay 5, 2014 kerttuvali\nJapanin pääkaupunkia Tokiota on ravistellut aikaisin aamulla maanjäristys. Maan vavahtelu heilutteli rakennuksia ja sai tavarat putoilemaan hyllyiltä. Muutaman ihmisen kerrotaan…\nKuvaoikeudet: Luca Galuzzi Nepalissa ainakin kaksitoista paikallista vuorikiipeilyopasta on saanut surmansa lumivyöryssä Mount Everestillä, kertovat pelastustyöntekijät. Uhreja epäillään olevan vielä…


Elon Muskin perustama aivo-tietokone-käyttöliittymää kehittävä Neuralink keräsi 205 miljoonan dollarin rahoituspotin | Mobiili.fi\nMarkus Lehtiniitty | Julkaistu 30.7.2021, klo 09:28\nElon Muskilla on monta rautaa tulessa. Teslan ja SpaceX:n lisäksi Musk-yhtiöihin kuuluu myös aivojen ja tietokoneen välistä käyttöliittymää kehittävä Neuralink, joka on nyt kertonut uudesta 205 miljoonan dollarin eli reilun 170 miljoonan euron rahoituskierroksesta.\nMuskin vuonna 2016 perustaman Neuralinkin tavoitteena on kehittää laiteratkaisuja, jotka voitaisiin liittää implantteina aivoihin ja mahdollistaa näin tietokoneen ohjaaminen ajatuksen voimalla. Tavoitteeseensa Neuralink on pyrkinyt eri välivaiheiden kautta.\nJohtavana sijoittajana uudella rahoituskierroksella Neuralinkiin toimi Vy Capital, jonka lisäksi muita sijoittajia olivat Googlen rinnalla Alphabet-emoyhtiön alla nykyisin toimiva GV eli entinen Google Ventures, DFJ Growth, Valor Equity Partners, Craft Ventures, Founders Fund ja Gigafund sekä pääomasijoitusyhtiöiden rahastojen lisäksi joukko johtavia yrittäjiä ja johtajia.\nUuden rahoituskierroksen myötä Neuralinkin tavoitteena on tuoda ensimmäinen tuote N1 Link markkinoille sekä jatkaa tutkimusta ja tuotekehitystä tulevien tuotteiden osalta. Ensimmäinen tuote on suunnattu henkilöille, jotka ovat neliraajahalvautuneita ja joille tietoteknisten laitteiden käyttö on tästä syystä vaikeaa, ellei mahdotonta.\nAiemmin Neuralinkia ovat rahoittaneet Musk itse sekä Craft Ventures.\nLue seuraavaksi: Applen lakimiehet kiinalaisvuotajan kimpussa – syytöksiä julkistusten pilaamisesta ja epäsopivista iPhone-kuorista


Susanna 27. huhtikuuta 2014 klo 16.57\nIhania löytöjä :-)\nEllinoora 27. huhtikuuta 2014 klo 19.20\nTuo pölyävän kuiva kevätpelto ja maamies työssään on hieno näky tähän vuodenaikaan. Joskushan kevätpellot ovat paikoin niin märkiä tai tulvan alla, ettei sinne pääse töihin ajallaan. Nyt sadetta kovasti kaivattaisiin.\nSaniaisten 'piispansauvat' ovat niin hellyttäviä...\nSussi 28. huhtikuuta 2014 klo 8.15\nEilen näkyi monessa paikassa traktoreita työssä.\nnainen.kuvastimessa 29. huhtikuuta 2014 klo 19.42\nEllinoora, minustakin maamiehet pelloilla työssään ovat hieno näky. Sadetta odotellaan täälläkin kovasti. Olipa hauska mielleyhtymä piispansauvoihin....=)\nSussi, noita suloisia kevätkasvuja näkee nyt usein ja se on tosi kivaa....=)\naimarii 1. toukokuuta 2014 klo 21.50\nKevät on kauneimmillaan. Uskomattoman ihania kuvia.\nnainen.kuvastimessa 4. toukokuuta 2014 klo 7.48\nAimarii kiitos kauniista sanoistasi.


Työpäivä ei ole energian tyhjentämissuoritus\nAloitat päivän virtaa täynnä. Ajatus juoksee ja homma etenee. ”Tänään saan paljon aikaan”, ajattelet.\nUppoudut töihin, ja kuluu pari tuntia. Havahdut ehkä, että kroppaa kolottaa, ajatuksen kulku alkaa puuroutua ja muisti pätkiä, saatat unohdella mitä olitkaan tekemässä. ”Puristan vielä tämän jutun”, ajattelet.\nKäyt pikaisesti lounaalla, ja lounaan jälkeen ajatus kulkee taas paremmin, hetken aikaa. Aamun kirkas mieli on kuitenkin muisto vain. Iltapäivä etenee ja stressitasot nousevat. ”Pitäisi vielä ehtiä tämä ja tuokin, ja ajatus ei kulje”. Puristat, mutta energia alkaa olla vähissä. Asiat ei tahdo pysyä päässä ja on vaikea keskittyä yhteen asiaan kunnolla saati luoda enää mitään innovatiivista. Alat multitaskata, ja hoitaa ehkä nippeliasioita, ns. pientä sälää, sammutella tulipaloja. Siirrät työlistalla olleen ajattelua vaativan isomman homman seuraavaan päivään, koska ”tänään ei enää pysty”.\nTyöpäivä etenee kohti päätöstään ja on aika lähteä kotiin. Toteat, että ”Nyt on kyllä takki ihan tyhjä.”\nAivot tarvitsevat palautumista. Kun me teemme jotain (oli se kivaa tai ei-kivaa), se kuormittaa aivoja. Kun aivojen ”mittaristojen” viisari alkaa osoittaa punaista, ilmenee se meissä ihan konkreettisesti monin tavoin: Muisti pätkii, keskittymis- ja priorisointikyky heikkenevät, alamme multitaskata, mieli kaventuu ja stressitasot nousevat – suorituskyky ja tehokkuus kärsivät, ja olokin muuttuu mitä luultavammin tukalaksi.\nJotta saamme pidettyä itsemme ”optimaalisessa tilassa”, meidän tulee pitää aivomme mittarit vihreällä eli huolehtia palautumisestamme, – myös työpäivän aikana! Varsinkin stressireaktion ottaessa vallan, ja sisäisen puheen muistuttaessa räksyttävää koiraa, on aikalisän paikka, on aika irrottaa hetkeksi.\nEnemmän tuloksia ja virkeänä töistä kotiin – muista nämä:\nJaksota työpäiväsi palautumistasi tukevaksi.\nHuomaa kun olet tauon tarpeessa. (Huomaa myös miten helposti sivuutat kehon ja mielen antamat merkit tästä.) Irrottaudu hetkeksi työstä, ja tule tietoiseksi tästä hetkestä. Käy happihyppelyllä, syö välipala, nouse ylös ja venyttele, hengittele hetki tietoisesti tai tee mindfulness-harjoitus. Mikä onkaan se, mitä juuri sillä hetkellä tarvitset. Jo minuutinkin tietoisella irrotuksella on vaikutusta.\nTauota ennemmin ”liian usein” kuin ”liian harvoin”. Mitä pidempään pusket energiat vähissä, sitä kauemmin menee myös aikaa palautua ja siihen, että aivot toimivat taas kunnolla ja ajatus kirkkaasti.\nVoit laittaa puhelimesi hälyttämään säännöllisesti päivän aikana, ja nousta aina ylös (ja tehdä tarvittava irrotus) hälytyksen soidessa.\nOlennaista ja priorisoi: Päivän tärkeimmät asiat kannattaa priorisoida heti päivän alussa (tai viikon tärkeimmät viikon alussa), jotta teet varmasti sitä mikä on olennaista. Aivojen ollessa ylikuormituksella alamme helposti sammuttelemaan tulipaloja ja keskittymään epäolennaiseen, jolloin kiireen tunne vain kasvaa, ja oikea tehokkuus ja aikaansaaminen vähenee.\nKiitä itseäsi onnistumisista ja työtehtävän valmiiksi saattamisesta. Suorittamisen ja puskemisen tilassa unohdamme helposti kiittää itseämme hypäten suoraan seuraavaan asiaan. Tämä lisää riittämättömyyden tunnetta ja vähentää tunteita aikaansaamisesta ja työn mielekkyydestä.\nOmasta palautumisesta huolehtiminen työpäivän aikana on kaikkien etu.\nSe parantaa omaa hyvinvointiasi, jaksamistasi, työn jälkeäsi ja tehokkuuttasi, ja hyödyttää siten myös työnantajaasi.\nPieni harjoitus työpäivään:\nMindfulness-harjoitukset ovat palauttavia ja ns. aivoakkuja lataavia, ja tutkitusti tehokas väline stressinhallinnassa. Harjoituksissa kohdistamme huomion valittuun kohteeseen (esim. hengitys, aistimukset kehossa, ajatukset) ja havainnoimme tätä kohdetta arvostelematta, vain tullen tietoiseksi siitä mitä ”on jo olemassa”. Mielen lähtiessä harhailemaan panemme sen merkille ja palaamme takaisin valitun kohteen havainnointiin, aina uudestaan.\nLisää välineitä työssäjaksamiseen ja stressinhallintaan Luonnonmielen koulutuksista. Tutustu tästä.


Kolmen pienen lapsen äitinä ja opettajana minulta kysytään usein vinkkejä, miten opettaa lapselle tunne- ja tietoisuustaitoja ja mitä harjoituksia lasten kanssa voisi tehdä. Tykkään itse tehdä lasteni kanssa tunne- ja tietoisuustaitoharjoituksia leikin kautta, joissa t...\nKun ensimmäistä kertaa kuulin UCLA:ssa opettajani Daniel Siegelin puhuvan mielitajusta tuntui, kun kaikki oppimani ja oman harjoituksen tuoma ymmärrys loksahti paikoilleen. Daniel Siegel käyttää termiä mielitaju (eng. mindsight), jotta voisi kuvata tätä tärkeää kykyä,...\nMonet tietävät, että mindfulness on täydellinen työkalu stressinhallintaan, mutta oikeasti se on paljon muutakin. Mindfulness-kurssille tullaan monesta eri syystä. Toiset haluavat työkaluja kiireen tunteen selättämiseen tai helpotusta ahdistavaan oloon ja masennukseen....\nMyötätunto voimavarana myös joulun aikaan\n00120 Helsinki (Keskusta)\n+358 50 512 8588 (ti-pe 10-16)