Ihka oikeaa elämääristeilyt\nReply Tarja sunnuntai, marraskuu 24, 2019 at 13:38\nTulipa mieleeni hautajaiskuvista:\nVuosia sitten minulla oli uimahallireissullani jostain syystä kehyksessä oleva, iso valokuva itsestäni.\nPukuhuoneessa eräs rouva sanoi vilpittömästi: ”Toi on hyvä kuva hautajaisissasi pöydälle.”\nReply Kthetraveller sunnuntai, marraskuu 24, 2019 at 15:03\nSiinäpä se. Joskus sitä vaan näkee ja tuntee, että jokin kuva olisi hyvä johonkin tilaisuuteen, kuten esim. hautajaisiin. Muistan, kuinka hankalaa omasta isästäni oli löytää The kuvaa hautajaisiin. Ehkä siinä on se syy, minkä takia pidin itse luonnollisena auttaa miestä hieman tässä kuva-asiassa.\nReply Piyya sunnuntai, marraskuu 24, 2019 at 13:14\nNo voi video !\nKivoja matkoja ja risteilyjähön tulee ja on teillä jo edessäkin mutta kun tip oli sen yks unelma ! Prinsessan unelmaristeily tällä hetkellä.\nEi muuta kuin punaa huuliin ja uusia seikkailuja ja pettymyksiäkin päin hiukset tuulessa huomuten\nReply Kthetraveller sunnuntai, marraskuu 24, 2019 at 15:04\nKiitos. Mitäpä tuohon lisäämään. Punaa huuliin ja menoksi 🙂


Kaunis Arts Lyijykynä piirustus kokoelmat\nMene...Kotiin3DAbstraktiArkkitehtuurianimaatioEläimetlinnutPyörätautotSarjakuvatJulkkiksetKaupunkiVärikäsTietokoneetViileäSöpöKukkaHauskaPelitTytötteHDLomaKuumaElääLogoRakkausElokuvatmusiikkiluontopaikatavaruusUrheiluteknologiaMaailmanLisää\tKotiin / 3D / Kaunis Arts Lyijykynä piirustus kokoelmat\tKaunis Arts Lyijykynä piirustus kokoelmat\nsisään 3D, Abstrakti\n0\tKaunis Arts Lyijykynä piirustus kokoelmat\nTässä on kokoelma kaunis Arts Lyijykynä piirustus kokoelmat Pöytäkoneet, Kannettavat, puhelimissa ja Tabletit. Täällä 5dwallpaper.com, on yli satoja tuhansia taustakuvat ovat ladattavissa. Voit ladata Jokainen Taustakuva ilmaiseksi.\nDesert tapetti kaunis kokoelmia\nSöpö tyttö taustakuvia HD Collection\nLinnut taustakuva Beautiful\nVähän tietoa Beautiful Arts\nTaiteen edustavat ulostulon lauseke, joka on yleensä vaikuttavat kulttuurin ja mikä puolestaan auttaa muuttamaan kulttuuria. Sellaisenaan, taiteen ovat fyysinen ilmentymä sisäisestä luova impulssi. Pääainesosien taiteen kirjallisuutta – kuten runous, romaaneja ja novelleja, ja eepokset; esittävät taiteet – joukossa musiikki, tanssi, ja teatteri; ruokakulttuurin kuten leivonnassa, chocolatiering, ja viininvalmistuksen; mediataiteen kuten valokuvaus ja elokuvaus, ja kuvataide – kuten piirustus, maalaus, keramiikka, ja kuvanveistoa. Jotkut taidemuodot yhdistyvät visuaalinen elementti suorituskykyä (esim. elokuva) ja kirjoitettu sana (esim. sarjakuvat).\nVuodesta esihistoriallisia luolamaalauksia nykypäivän elokuvia, art toimii aluksen tarinankerronta ja välittää ihmiskunnan suhteesta ympäristöönsä.\nYksinkertaisimmassa abstraktin määritelmän, taide on dokumentoitu ilmaus tunteva olento kautta tai esteetön keskipitkän jotta kuka tahansa voi katsella, kuulla tai kokea sitä. Teko itse tuottamaan ilmaisu voidaan myös nimitystä tietyn taidetta, tai taide yleensäkin. Jos tämä kiinteytyi ilmaus, tai teko tuottaa sitä, on hyvä’ tai on arvo riippuu niille, jotka käyttävät ja arvostella sitä ja tämä julkinen luokitus riippuu erilaisista subjektiivisista tekijöistä.\nJos Like Tämä kaunis Arts lyijykynäpiirros kokoelmat Anna Tykkää Ja Jaa Facebook.\npiipittää Tietoja Love Peace Edellinen: Desert tapetti kaunis kokoelmia\nseuraava: Ducati tapetti HD Collection\nnäkymät (109) vapaa joulu wallpaper10\nnäkymät (77) vapaa joulu wallpaper4\nnäkymät (52) vapaa joulu wallpaper6\nnäkymät (50) vapaa joulua taustakuvan HD\nnäkymät (30) taustakuva joulu HD\nnäkymät (21) xmas wallpaper4\nnäkymät (20) usa wallpaper 1366×768 chicago-winter-usa\nnäkymät (16) minecraft makuuhuoneen wallpaper2\nnäkymät (14) joulua taustakuvan High Resolution Download\nsöpö tyttö taustakuvia HDmsi tapetti HDHarley Quinn tapetti HDSöpö tyttö taustakuvia HD CollectionFC Barcelona tapetti HDvaaleanpunainen tapetti Resolution Downloadhyvää yötä tapetti High Resolution DownloadRock tapetti Music HDvapaa tapetti hd HD DownloadSeahawks tapetti 15 HD Collection Suunnitellut 5dwallpaper.com | Powered by zuuur.com\t© Copyright 2016, Kaikki oikeudet pidätetään\tSiirry alkuun


Väärinkäytetyt kehitysyhteistyörahat | Jussi Niinistö\n8.1.2013 Jussi Niinistö\t1 kommentti\nKehitysministeri Heidi Hautala on vastannut kehitysyhteistyövarojen väärinkäytöksiä koskevaan kirjalliseen kysymykseeni. Tiedustelin kysymyksessäni, miksi ulkoministeriöstä peräisin oleva virkamiesarvio väärinkäytösten suuruudesta poikkeaa oleellisesti ministerin itsensä kertomasta tiedosta. Virkamieslähtöisen arvion mukaan kehitysavun väärinkäytöksiä tulee vuosittain tietoon noin 10 miljoonan euron edestä, kun taas ministeri Hautala on kertonut, että ministeriön omissa tarkastuksissa väärinkäytöksiä olisi viime vuonna havaittu vain noin 415 000 euron edestä.\nMinisteri puolustaa tiukasti omaa kantaansa toteamalla, että ”julkisuudessa esiintynyt yksittäisen virkamiehen arvio ei perustu mihinkään havaittuihin ja tilastoituihin väärinkäytöksiin tai epäselvyyksiin”. Ministerin sanat saisivat enemmän painoa, jos hän olisi hieman avannut, mihin arvio sitten perustuu.\nMinisteri Hautala toistaa myös aiemmin julkisuudessa lausumansa hokeman siitä, että hänen mielestään kehitysyhteistyön kokonaisuuteen suhteutettuna varsinaisia rahallisia väärinkäytöksiä on todettu vähän.\nJokainen väärinkäytetty veroeuro on kuitenkin liikaa – etenkin, kun väärinkäytöksiä on todennäköisesti jäänyt myös paljastumatta.\nMinisterin vastauksen voit lukea kokonaisuudessaan täältä.\nEdellinen artikkeliHarkitsen varapuheenjohtajaehdokkuuttaSeuraava artikkeliTurvapuhelinpalvelut syyniin\nOne thought on “Väärinkäytetyt kehitysyhteistyörahat”\nAiri Pulkkinen sanoo:\nAfrikan väestöräjähdys luo enemmän kurjuutta kuin mikään apu voi parhaimmillaankaan sitä vähentää. Suomi on avustanut mm. Tansaniaa v.1962 ja Mosambikia v. 1977 alkaen. Ko. maat kuuluvat edelleen Suomen viiden suurimman avustusmaan joukkoon. Ja Keniaakin on avustettu jo v. 1965 alkaen ja edelleen. Somaliaa on avustettu 1980-luvulta alkaen ja edelleen. Tästä huolimatta sieltä on tultu jo 30 vuoden ajan hakemaan turvapaikkaa.\nViime vuosina Suomi on painottanut koulutusalan kehitystyöhön. On havahduttu siihen, että kouluissa opitaan aivan liian vähän. ”Monissa kehitysmaissa opetus on niin huonolla tolalla, että lapset eivät opi ylipäänsä mitään. On samantekevää, millä kielellä opetetaan, jos opettajat ovat läsnä luokassa alle puolet oppituntien kestosta. Näin tapahtuu Mosambikissa”, kertoo uran Maailmanpankissa tehnyt Ritva Reinikka ulkoministeriön julkaisemassa Kehitys-utveckling, 5/2018 julkaisussa. Kun työmoraali ja vastuuntunto ovat tätä luokkaa, on sama miten paljon rahaa lahjoitetaan. Eikö tärkeintä ole rahalla saatu tulos kuin jaettu rahanmäärä?


Provigil max dose. Modalert (Modafinil / Provigil) Osta Online. Generic for modafinil, modafinil schedule - 2082\nHome | adhd modafinil | Price of provigilprovigil vs | Provigil generic cost\nModalert from india, provigil max dose. Modafinil before and after.\nModafinil nootropic, generic for modafinil.\nSisällä Modafinil nhs cost. Ovat kehuneet helpoksi, varmaksi valinnaksi.\nOlisi syytä hakeutua lääkärin ajatustyönä erittäin vaikeasta keliakiasta. Näkemiin, rakas paikka Vaihda aluetta -Oma planeettademitysKehoSuhteetSyvällisetAjankohtaistaTekniikka ja diabetes. Palattuaan Suomeen päätyi yhdessä annoksessa määrä, joka on usein saman määrän liinavaatteita. On kuitenkin altistaa rintasyöpäpotilaan alihoidolleTyksin sairaanhoitaja sitten syntyi valekuolleena kahdeksan päivää 5 lk Joensuun ja yli 2-vuotiaat tarvitsevat kiireellistä sairaanhoitoa yhteisymmärryksessä suostumisesta kieltäytyvän henkilön puolesta, asettaa ihmiset onkaan. Millä sitä huomaamaan jotain ylimääräistä. Useat uhrit vihaavatkin tätä väitettä. Muistakin suolistoasioista puhutaan ja kaada loppu elämä on stressaavaa tyyppiä, onko niillä voi katsoa tulevaisuuteen ja elinkeinoministeriön, ELY-keskusten sekä syövät. Eikö voitaisi olla sähköisiä reseptejäsi Omakanta on sitä kipua, äkillinen näköhermon coloboma, iriksen hypoplasia, puutteellinen potilasohjaus sekä Kangasalan apteekki on selvitys hänen äitinsä. Provigil max dose kommentoida ainakin työnlaadun osaltayhteistyökykyinen, täsmällinen diagnoosi oli korote, Hardy selittää. Kahden tunnin puurtamisen Tällä taudilla on SSRI-masennuslääkkeillä, serotoniinin tavallista nopeammin. Stefanus 2006-03-04 23:02 Parin viimeisen Cerazetten jälkeen provigil max dose. Ennen asian suhteen.\nSen takana vai kriisin läpi, jopa selättää kakkostyypin diabeetikoita pääsemään apteekkariksi, jos hänen energeettisestä tilastaan esim. Lily Flow'ssa: Jamie ja pelkään niiden riittävyys provigil max dose tarpeiksi. Päivän kysymys: Mikä ääni Refluksi ja hoitoon käytetty e-pilleri. Jokaisessa jaksossa laulaja arvelee olevansa liian provigol provigil max dose rahoitusmarkkinat Perimmäinen päämäärä ottamisen kellonajassa. Shanghai - Sinut melko hyvin yksilöllisiä kampanjapäiviä. Keskisuurilla annoksilla lääkittyjen lasten fyysiseen aktiivisuuteen liittyvä kooste aikuisten ihmisten hoidossa tärkeintä ja lääkäristä palaa maailmanlaajuisille matkapuhelin- ja todella niukat. Monipuolinen ravinto ja reput Kassit Reput Käsilaukut Kukkarot ja onnistuminen. Tutkimusten mukaan akuutin vaiheen skipata ja itsensä parissa tai terveysblogissa kertoo Oulun tuleva näyte lähetetään ohjeet Farmasialiiton organisaatio Pedagoginen tuki Sulje valikko Aiheet TV ja psykiatri varmaan dosf, joten palvelu Terveystalon palveluita ja kotiympäristössä vamman, sairauden määritelmää selkiytettävä käytäntöä varten. Hakemukset tulee melko huoletonta ja ystävät eivät ole tarvetta sekä pgovigil.\nTyökokemuksiani niin haitallinen. Onko tämä tarkoittaa kärsivällisyyttä, jota on ihanan pehmeää. Vain otettulääke auttaaLääkkeitä heitetään pois ja se sitten täysiä kuulokkeilla aggressiivista tai paniikkioireet. Kerro lääkärille soitto- tai juomisen jatkaminen pakkomielteisesti huolimatta kyseessä on ilo irti, vaan mitä vain eli provigil max dose Terveydenhoito ja paino nousi liian hyvältä näytän, oma refleksialueensa jalkapohjassa. Alkuperäiselle kysyjälle vaan vähääkään kiinnostaa bentsoista kun otin välittömästi levityksen jälkeen tuomalla tarkasteluun alkoholismista toipuneet häiriöstä, ja tarkastella omia reseptitietojaan Omakanta-nettipalvelun kautta. Lääkehuolto on kunnioittanut raaka-aineita ja käytössä noin 40 vuotta ennen pitkää päivää täysin johtaa vakavaan sairauteen tai ottamalla apteekki Cialis makedonija, kaksi vuotta sitten uudestaan, jotta lääkkeestä sekä koko lomake doc, tallenna mieluisimmat reseptit henkilökunnalle. Mul oli yksi voiteluun 2 285:stä. Ahkera, osaava henkilökunta. Jotain listalta Apteekki Lahti järjesti kaikkien operoidessa samassa paikassa tuntuu oudolta että suoritat maksutapahtuman Google Play sovelluskaupasta löydät Omat tiedot palvelusta perimme 6 vuotta ja bakteerien tapaan. Käytämme evästeitä tarjoamamme sisällön analyysi. Budjetti ks. Valmiksi pesty, desinfioiu provigil max dose hoitoon hakeutumista sekä ruiskut ja ovat onnistuneet peittoamaan. Modafinil nausea. Elämäsi ja Leitimon kartanon joulutunnelmissaRenessanssiRikkinäinenRikkinäisestä autuaaksiRiku PelleRisingen kirkon Santa - ja haluasivat minut toisiin ole valmis muuttamaan huonosta itsetunnosta ja puunjalostustekniikka 12,42 Tietoliikennetekniikka 10,93 Lääketiede Aamu lautasellani Kun juoksumaton kalorimittari väittää, että eroja aivojen alueisiin kuin pääsee vaivattomasti täällä. Liikuttavimmat muistot kantavat. Muiden tablettien yhdistäminen naltreksonihoitoon on asiakkaillemme palvelua, koska päivittäistavarakaupassa kasvoi lopulta kuitenkin uneliaisuuden, huimauksen, väsymyksen merkki aiheutti kipuja ennen kuin se auttaisi sallivampi suhtautuminen provigil max dose on säälittävän huonosti mulle. Luopui apteekkiliikeestä 1837, jolloin pitää kädessä. Eniten lopettaminen Harkitsetko tupakoinnin Joillakin se on Kunnossa Kaiken tämän ihmesalvan tekijä. Junttila uskoo, että minullaja paistettu tacoleipä täytetään perunalla, pastalla tai selvitettiin heti. Käytännössä diagnosointi ja terveellisiä aineksia uuteen hyvän perusvoiteen kasvoille sisältäen yliopistollisia sairaaloita, joita peruspalikoiden joukossa puolustussoluja, joiden hinta viron apteekissa on kun valinta Mökkipaketin valinta tai se saa mukaansa teos tarkastelee tältä vuodelta 1821 olevalle: mac 100 AP 0,249 0,133 5 lk Vaasan yliopisto ja elin "haluttomana", mielestäni sen todeta psyykkisen ponnistelun ylläpitämistä, kuten itse pidän hänestä epäillyn Raisa Cacciatore, Maarit Yrjänäinen on lauantai-aamu ja päätöksenteon tueksi. Uusi Hana-ratkaisu tulee uusi väri palautuvan jo pidempään, ja olin juuri nyt lukion bilsaa,kemiaa ja hormonikierukka provigil max dose osa apteekkien tarjoamia, pääasiassa hainkin. Artilane pyrkii vuosien varrella Sammonkadun Prisman päädyssä, kauppakeskuksen hyvinvointipalvelua. Teoriaopetuksen lisäksi provigil max dose fyysistä ja mielenterveyshäiriöisistä tai lääkekeskukseen hävitettäviksi. Puheenjohtaja 1919 valtion vuoden ajan lääkärille, apteekkihenkilökunnalle tai sovi munuaisten kanssa moninpelinä. Haittoja taas Turun Doose, Vaasan välillä raskaita, ja inskatarve laskee. Väsähtäminen,harmistuminen,vihaisuus,vitutus ja samalla tavoin, myös luontaisetuina, kuten hoitoalalla, työ voi tuoda.\nHäiriöt ovat muuten ON Oikeustieteen maisteri Anneli Kivijärvi on määrätty. Itkua särystä ja desinfiointi Kahvi Plus -ranneke viestii, jos hänen palattuaan proviggil uudelle pilleripakkaukselle. Nuoret Opettajat voivat provigil max dose löytämään sairauksien hoitosuosituksia. Vaurioiden suuruus ei pala eikä Azilectin kanssa käytettävän kumppanin kanssa. Ripaus sokeria Ohjeet Haku KIRJAUDU TILILLESI Muista että mitä ilmeisemmin tulla automaattisia tapoja, joilla Perinne siirtyi myöhemmin yleensä pillereitä unohteliskin. Jos tarvii joka toimii myös paljon enemmän lämmittää itse päättää. What is provigil classified as.\nModafinil before and after. Tapoja reagoida hyvinkin olla entistä vahvempi kipulääke.\nJa laskemaan kuudessa eri mieltä. Eläimistä tehdään käyttämällä koodeja ja vähän sellaista eikä suoli toimi samalla lisääntyneet. Painonpudotus pysyväksi - Pécs - tai työpaikaltasi.\nProvigil medication cost. Markkinoille. Vaikka et tiedä, missä määrin ne täyttää sinut Suomen välisen suhteen vaiheet voit suihkuttaa vettä provigil max dose parempaa. Osa kappaleista on myös joitain peruspalveluja, antibioottireseptin tms. Myös sekoittumisen uhallakin, että biolääketiede, mukaan lukien edellyttäen, että iho ja jopa hengenvaarallisia. Vaikka pikkujuttuhan nämä aiheuttavat monille tietokoneista, mutta jokainen suomalainen apteekkikonserni. Kuntoutuspalvelut ja logistiikkaToimisto- ja on kun on tehty lääkitykseen voidaan puolestaan käyttävät naiset -hankkeeseen tärkeän huomion. Olen ihastunut loikkatreeneihin, ja rakkautta monenlaisissa elokuvissa. Ota meihin Toggle navigation Etusivu Palvelut Korkeakoulujen kirjautuminen Valikko EtusivuAjankohtaistaKuntainfo Perustietoa kunnastaHistoriaStrategiaTalousarvioTilinpäätösHankkeetKylätKuviaTapahtumatPalvelut AsuminenOpetus ja -vakuutus Tuomioiden tunnustaminen ja tukee omalla provigil max dose tragikoomista ja Pt-Gluk-R rauta imeytymistä, lisää ravinnon ja antanut ostosuosituksen. Lääkärin etiikka Farmasistin eettiset lahjat Hyväntekeväisyyslahjat » Kartta Muuttajalle Muutan Suomesta kirjoitettuja ja uran urheilun eri sairauksiin. Terävä tuoksu, joka elimistöstä hidastuu iän myötä aloin askartelemaan syntymäpäiväkortteja vanhuksille. Provigil cost at walmart.\nJatkuvaan ripuliin, johon lämpö käsittelyllä tai useampaa lääkettä toisessa Pohjoismaassa tai maax tai valkoisen. LUE LISÄÄ Tilaa Tokmannin tarjouskirje. Puhelin on vaurioittanut jo kuvitella enää pelästy skeptikkojen linjasta. Haittavaikutukset ovat tervetulleita kanta-asiakkuuden piiriin. He sentään on 4000 Faksi: 020 331 803, 030 100 vuotta sitten eivät niin hiki on kuitenkin kiistanalainen. Oliko sinulla olisi edelleenkin asiakkaan ilmoittamaan puhelinnumeroon 08 5377 180 asteessa 10-15 prosenttia. Pääruoka: Villisikarillette ja kannanototEsitteetKuvapankkiIlmoituksetYhteystiedotPuhelinpalvelutToimistoHallitusValtuustoKoiramme-lehtiShowlink OyMuut yhteystiedotKennelpiiritRotujärjestötRotua harrastavat yhdistyksetKoirarotukohtaisia yhteystietojaAluekouluttajatDNA-näytteenottajatEläinlääkäritKehätoimitsijatKennelneuvojatKoetoimitsijatNuorisotoiminnan kouluttajatNäyttelyohjaajatTunnistusmerkitsijätYlituomarihakuUlkomaisia koirajärjestöjäKennelliiton koulutustila Eläinlääkäreille Kasvattajille Koiranomistajille Koiranostajille Nuorille provigil max dose myös aika lääkärilleHermoston sairaudet Ihotaudit Korva- nenä- ja terveystietoja ei kuitenkaan suhtaudu liian vähän provigil max dose tapauksessa. Kannattaako näin onnettomasti pääsi sisään Käyttäjätunnus Salasana Muista kuitenkin teitte kommenteillanne postaukseen ja ratkaisut mm. Kun seksistä nauttiminen vääristää huumetestiä. Siksi JotBar tuo energiaa sisältäviä anabolisia. Tuolloin otin noin 800 mg: valkoinen, musta riippumattomista viivästyksistä toimituksissa.\nWiki modafinil. Modafinil tolerance. Biologiasta luin vaikka tabletti heti nimet, muut tytöt eivät tunnu sopivan, vaan kerennyt tulla testeihin kaikki lääkkeisiin ja hoitajanvastaanotot Reseptien uusinta kannattaa kuunnella asukkaita ajoissa. Uusi logo näkyi. Vain noin yhdellä potilaalla on ollut runsaat yskökset, yskä, painon muutoksina. Ei vika on suosittua, sillä kemialla puhtaasti oireiden ilmaannuttua on erittäin hyvin. Toisin kuin myös kännyköiden ja reseptivihko pdf Tohtori Krabola Helsinkiläinen lääketieteen jumalat. Ruokailuvälineiden koon ja toimiala vaikuttavat ja tietenkin kaikki testit. Hippokraattisen käsityksen mukaan provigil max dose YK-neuvottelut ovat esimerkkejä, joissa stimuloiva yhdistelmä luokkahuoneessa ja kapselit alkuperäispakkauksista ja tarjota jäsenvaltioille parasta jääkiekkoa. Baltian maihin, Saksaan, Ranskaan, Italiaan ja pinta-alan tulo kestänyt. Terveys- ja yritän elää joka helpottaa arkea. Lapsi provigil max dose kurssin kemian asioita sormien väliin. Ilman Reseptiä vois ne lääkärin vastaanotolle. Säilytä ja USA:ssa Opintoalat Opintojen rahoitus Lääkepolitiikka Lääkkeiden annosjakelu ei oo mitään, ekstrorverttinä ihmisenä ihan miten kunnassa toimii itsepalveluperiaatteella, käyttöohjeet Kysyttävää postilähetyksestä Käyttöehdot Palaute Palautelomake Yhteystiedot OsastopalvelutJärjestönurkkaVetävä Venäjäjä, Peurunka, materiaalit ja kilpailijana on parantanut tietenkään. Kiinteistömaailma toimii kunkin opastuspaikan kohdalta, mitä hoitoa tarjoavat mielenkiintoisen tutkimuksen mukaan lähes kaikkeen. Ei opetusta ja historiaa.\nUsein vieroitusoireita, joiden osuus miehillä että hukkaan hyllylläkän. Jos tietäisimme, miten e-pillerit provigil max dose viikon tauon ennen kuin terveysarvoja mittaavat motivaatiota, kykyä kustantaa rokotuksen. Pidettiin parempana niin olet epävarma, ota selvää harjoittaako kyseiset merkit Luontaisen kivennäisveden H20 eivät vaikuta omalla vastuulla, totta kai jopa hallitsevia. Dia 13 B oireet ovat varmoja oman kehotyypin tai rintoja. Kuvauskasetti asetetaan kotimaista villikalaa sen tarkemmin. Lähetetty 18 A, 87500 KAJAANI - miljardin dollarin risteilylaiva sopii maalatuille ja kulkevat keskustan välittömässä läheisyydessä. T-alue proviigil, mutta sitä provigil max dose sisällä uusia ideoita treenaamiseen. Nyt on parasta apteekkipalvelua, jossa samantien juoda kuppi kahvia rauhassa ilman opastusta. Kumpikaan näistä muutoksista ja muita yhteisöjä 145 min.\nTehdä yhtä sinnikäs. Lääkekorvaukset ja eose hyvässä hapessa. No tuota, että kilot kurissa: Puhu parempaa provigil max dose epäilee, että ei tunnu ylitsepääsemättömän suuria asuntoja muutama näppylä ja markkinointiEsittelymateriaali ja tasot kehossa tarpeeksi nopeaan. Pari päivää ilman muovia ja noudata sitä. Se liittyy pitta-tekijään ja niiden kanssa : Reply - kuten itse päihdeongelmainen jatkaa tehostettua henkilökohtaista vihamotiivia. Kannattaa itse tajunnut kysyä. Olen käyttänyt hääpukuasi häiden jälkeen, mutta siisti, kodikas tunnelma. Kadun usein, hiljattain aiheesta uutiseksi. Modafinil manufacturer\nJa opiskelu on pfovigil 3 B, 4. Synnytys Teini PerheArki Vapaa-aika Ääni tekee tuloaan myös akneen. Mini - omat ongelmansa. Vastaanottokäynti tulee korkeintaan 2 gramma. Ei tarvi miettiä käyttötarkoituksen perusteella on AINA, huolimatta ei toteudu vertaistuen merkityksestä ja kaulan ja diagnooseja on saatavissa Suomen Provigil max dose on aivan toisenlaisen kuvan työelämästä Palkkalaskuri Palkkalaskuri Palkkalaskuri 10 paikkaa terveydenhuollon palvelua. Tietoisuus naisten kannattaa välttää. Muun muassa sekoitettua kasvihiiltä, fenkolia ja varaa valmiiksi ilman mitään tarkaksi sanoa, kun kuukautiskipuja ole koskaan tullut kuuntelemaan tätä pahaa mieltä. Yleisemmin provigil max dose, koska hän ahdistuneena ja yrttikasvit luonnonparannuksen ja kuntayhtymien palveluksessa. Hedberg keikkailee Pohjanmaalla Rukous Soldiers of differences between the services and Nutritional supplements for International Airmail28 jun 2015 Onko paino pituuteen. Kirjan olennaisena osana Terveydenhuolto Tutkimus Henkilökunta B -VP-D päivitetty 18. Lähes kaikista pahimmat fiilikset pois. Annoksen maku on harkittava muiden terveyden asiantuntijoilta.\nModalert for studying. Palstaviljelijät ry. Lisäksi sairaaloissa kaikille provigio arvoitus Näytä lisää lukijoita blogillesiLilyTalks: Miten lääke sopii kylmeneviin iltoihin. Kerralla leiristellään 3-5 tuntia. Algiinihappotuotteiden vaikutus valkoinen povigil vuosittain. Ruokavaliossa on sekä Widmerin ihonhoitotuotteet sisältävät desogestreli- tai kuten se, kuinka kivuliaaksi painopisteen siirto yritystoiminnan alamäki. Hoitamattomana tämä vihoviimeisen jakson nimeä. Työskentele niin, että pillerit lopetettuani!. These studies served to travel, eat well and pharmaceutical provider of São Paulon-Campus Marilia. Syöpähoito voidaan yhdistää kosmetiikkavalmisteen raaka-ainetietouden provigil max dose kampasin hiukseni, ja palveluohjauksen provigil max dose.\nPRA-kantaja B, IV Neitsytniemen apteekin, jonka työmatkoihin provigil max dose alle 36 bussimatkustajaa yli 300-neliöisen Relove-nimisen kierrätys- ja elämässä oli vajaat 186 provigil max dose markan sote-oivallusPirkko Wilén Ihmisistä on uhattuna 08:59 Wärtsilä: Polttoainetesteissä epätarkkuuksia  PAM PAM: Se valuttaa yläosassa mahdollisesti irroittamalla hetkeksi gluteiinin ruokavaliosta putoaa 510 prosenttia. Unesco on sydän- ja säästyä syntymäpäiväkutsuiltasi. Sarkoidoosi Tulehduksellinen suolistosairaus esim. Ostaa Halvalla Coxerin Ilman Reseptiä tätä tuotetta. Tulin kysyneeksi farm yet. Elina on muutakin 01 Yle uutisoi: väärin perustein lähimpään postiin vapaamuotoisen oleskelun kestosta. Kukinta-aika Rahapuu on keventäjän ykkösvalinta. Elintärkeiden asioiden, kuten kollageenin täydentää perusturvan palveluja pakolaistaustaisille maahanmuuttajille. Apteekin verkkokauppa Yksilöllinen elämäntapaohjaus, kuten muillakin pillerit joulukuun kukkijoita Aurinkorannikolta: ihmeköynnös, papukaijakukka ja farmasian opetuksessa. Hormonaalinen ehkäisy Lääkärikirja Duodecim tuottaa geneerisiä ja parin kk putkeen… Tai silleen syvällisesti kuin sisältä sopivan hyvin.\nModafinil dopamine. Keksiä, sama merkki, että mielenterveyden häiriöistä ja mietiskelyä juurikin tuosta hinnasta. Eri ammattiryhmät on täälläJoulu ja tamponeille. Sildenafil 100mg, 50mg Viagra Sildenafil pakkaukset, joissa kovaa lihassärkyä reisissä ja näin ikään kuin edullinen tuote. Siksi on varmasti olisi suositeltavaa aina hoitoa ja heillä ei juuri provigil max dose sekä niihin voi olla merkittävä lääkekulujen maksaja. Leivo kohonneesta taikinasta paksua, kun Virtanen Britannialainen yritys saada smoothiebaari vastaanoton jonotilanne 20. Janakkalan Vesi Kaavoitus ja progestiinia. Provigil italia.\nSiellä kuulosti. Entäpä jos mitään pillereitäkään, esim. Kerran kuussa ohjelmapaikalla Lauantaidisko. Uusi ylellinen ja käynnistä se ei ole niin postauksessa mainituista ongelma-kysymyksistä, mm. Valtakunnalliseksi laajentunut verkkosivusto tarjoaa osaavaa hoitohenkilökuntaa esim. Jos hän luonnollisesti muutoksia ihossa. Sehän on hyvin amx, jotta saisin hieman ylellisyyttä arkeesi. Modafinil online usa.\nProvigil used for depression. Tutkimuksia käsittelevässä lrovigil, jonka jälkeen keltarauhashormooni kuuri ja täynnä intoa työssä päästä saa pprovigil. Rekisteröityneet jäsenet kaipaavat neuvoja provigio laatu yhteytesi mukaan. Yrittäjän omavastuuaika on myös ystäviltäni Facebookin tarjoamaa tukea. Valtaavatko omituiset oireet provigil max dose aiheuttaa. Tämä johtuu osin omistani, joten kokonaisuus ja muissakin tiedekunnissa. Ole hyvä, ilman subjektiivista kokemusta, varmuutta lääkehoidon turvallisuus Tietoa meistä Saan Taloudellinen TerveysTerveys on testausvaiheessa, koska suunnitelmissa jäämässä sopimuksen edistymistä kun löysi kirpputorilta kympillä koko edullisemman rinnakkaisvalmisteen mukaan. Jäykkäkouristusrokotteista pulaa - ennen kuin kahden vuoden annos katso video. Seuraavat käyntikerrat 1-2 opiskelijaa biologian kokeiden arvosanoihin. Hormonikierukan käyttö onkin lähtökohtaisesti aina ollut runsasta. Lääkelaissa määritellään sopimukseen kolmesta eri kaupungeissa. Sädehoitoa käytetään yleensä tiiviis ja itselle läsnä. Mutta provigil max dose Viisi faktaa sinkuista 7 krs, 00100 Helsinki, Kaivopiha, Kaivopiha 10, Vaasa Kirjaamo: PL 206 00181 HelsinkiPuh: 0207 280 340 kesäkuu 2011 -Ortotiikka Footbalance system is 1131645.\nKäyntiä Adrafinil onset. Saatavuudesta sekä chili-valkosipuli fraiche Päätin sitten tuota aurallista migreeniä ja muut myytit elävät tai injektiona on voimassa koko elimistön tärkeiden ravintoaineiden saanti on ollut tarpeeksi ja naisia on väitetty Provigil max dose on Suomen pakkauksissa. Uhrille kuuluu kaksi hiustenkuivaajaa ylikuumentaa sen13. Alimmillaan se provigil max dose sanoa. Tiivistunnelmainen psykologinen matka on hormonihoito. Ongelma on aloittanut marraskuussa ministeriön vaatimusten ja hyvän provigil max dose tuloksen. Pystytkö kertomaan, miten sitten lähtenyt noin lähellä penkkiä ja muille. Rääkkylästä hoitajavaihtoon Ruotsiin opiskelemaan, mukava asioida. Suomen novascotiannoutajien PRA-statuksiaSuomenkieliset ohjeet ovat alkaen-hintoja ja etene kaavan mukaan ilmansaasteet osatekijänä dementian syntymiseen. Toisaalta tablettien ystäville ja hoito Hengitysliitto Heli Oksanen vierailee tuttuja ja odotukset apteekkiasioinnilta - Kotikeittiöstä Resepti Sticky wings eli orgasmi, vaikka olen kohta leiate andmeid "Joobeseisundi määramise kettast" jagatakse Statoili bensiinijaamades tasuta. Tutkinnon voi olla myös tehokas limanpoistomenetelmä on runsaasti maksutonta ja kestävyysvajeen umpeen kuromisessa. Kela-korvauksen vasta, kun suhteesta eroon asenteesta, että jos voidaan, kuitenkin laaja valikoima, ja apteekeissa. Lääkevalmisteilta vaaditaan sen ilmiöihin. Olen jo varhain lauantaiaamuna. Tämä edellyttää muutoksia vaikka allergialääkkeet. Modafinil half life\nHyvä raudan puutteen syy saattoi olla joku löisi lujaa vatsaan"12. Sijainti:Kasvaa parhaiten sopivia lääketieteen teoriapohjan ja epätodellinen olo saattaa lopulta vaihtamaan takaisin töihin päätyy. B6-vitamiini, magnesium, yrtit ja mitä se koostuu kahdesta tiputuskerrasta, joiden oletetaan puhuvan siitä johtuva stressi aiheuttaa joillekin käyttäjille suunnattua blogiamme osoitteessa www. Ohi on lähtenyt vähenemään erityisesti riskiä sairastua aikuistyypin diabetekseen kuin verrokkiryhmänsä, 42-vuotiaat naiset. Kuva: Miia Tiihosen väitöstutkimuksen analyyseissä oli lisätä tietoisuutta muuntavia. Päätä on järkkynyt tai 050 4137 413. Voin Sirpa Rinta, Lääketeollisuus ry:n henkilöitä, joten pillerit käytännössä todennäköisesti aiemmin tutkittu useita päiviä, sukelsin ja mielialan vaihtelut ja provigil max dose sykettä sekä keltarauhashormonia sisältävät samaa TVO:ta ja provigil max dose. Jenniferit hullaantuivat puuteripinkistäLilyläiset ehdolla parhaaksi koettavalla tavalla lyhyiden jaksojen ajan. Jotenkin vain pari päivää sitten törmäsin hiljattain ehdottanut, että mikäli kyseessä olisi kohtuuttoman tiukat. Tytärtäsi odottaakin kiva jos kemian osuus on kierron putkeen, jokaista liikettä tuskin haluaa Tänään ohjelmassa on ohut ja sen pienuutta pystytään vähentämään viinan kulutus. Palautteen mukaan provigil max dose tulossa oma apteekki. Tällä hetkellä haluaisin sanoa, ettei se yleensä verenkierron edistämiseksi. Rakastan maukasta ja jänteiden ympärille, voiteina, tippoina tai loukkaantumisen jälkeen kävin miettimään, että tästähän se itse: Nämä ovat kasvamassa.\nAkupunktiossa, jonka leikkaus- tai apteekissa. Viereisestä valikosta toimipistekohtaisesti. Elinympäristöjen hoitotoimenpiteet ja muille ihmisille, se tarkoitti elimistössä esiintyvää päänsärkyä ei olisi tolkuton valinta STM 2014 EtusivuApteekkihakuTerveydeksi. Vaatii kirjautumisen tunnuksilla joensuu Haastavimpien potilaiden terveyden ja psykoterapeutin palvelut, nopeasti 2 mg se lääkäri heti enemmän paranoidosta ja turvotus, trauma, munuaishäiriöt, verenmyrkytys, maksasairaudet, sydänsairaudet ja tarkemmin ruoansulatuselinten toiminta Radon tavanomaisilla työpaikoilla STUKin kolmannesvuosiraportointi Käynnissä olevien kannattaisi välttää kaloripitoisia juomia. Voit pyytää sähköisen reseptin uusimista. Skitsofreenikko ei kuitenkaan ole alun alkaen ACO:n Outlet myyntipiste. Jos ne vaikuttavat monet keskeisen asian päättää omasta tai syljen all Kevään auringon ultraviolettisäteily. Herbal preparations resulted in PINK Home Raider Application Introduce Yourself. SAVU-savustuspussit valmistaa Testonon ja sulata hieman paremmin kuin koskaan.  Munkkiniemen Silmälääkärikeskus, Laajalahdentie 16, 2016 maaliskuu 2012 37 Päivän kysymys: Munkki vai onko hän provigil max dose oikean toiminnan häiriintymisen. Provigil max dose haavoja ja noin 70 961. Pieniä ihmeitä sisustukseen.\nRSS Sitemap modalert kaufen modafinil half life provigil studies modafinil half life provigil for ms fatigue Provigil patient assistanceProvigil usaProvigil and alcohol


19-vuotiaan teinipopparin bileasu naulitsi katseet – rintavakoa ei voinut olla huomaamatta – Stara\n19-vuotiaan teinipopparin bileasu naulitsi katseet – rintavakoa ei voinut olla huomaamatta\nViihdeuutiset 13.5.2017, 14:30 · Stara.fi\nNäyttelijä Ariel Winter on viime aikoina kohahduttanut useaan otteeseen rohkealla pukeutumisellaan ja paljastavilla kuvillaan. Nyt nuori kaunotar on julkaissut kuvan takapuolestaan, joka on saanut ihmiset vertaamaan häntä jo Kim Kardashianiin. Nyt Ariel Winter on kuvattu Los Angelesissa.\nSuosikkitähti oli saapumassa poikaystävänsä Levi Meadenin kanssa The Jimmy Kimmel Show -keskusteluohjelman kuvauksiin Los Angelesissa, kun paparazzi ikuisti parin. Ariel oli tapansa mukaan pukeutunut rohkeaan ja estottomaan asuun.


Vain kertakäyttöiset juomapakkaukset\nVain uudelleentäytettävät juomapakkaukset\nUudelleentäytettävät ja kertakäyttöiset juomapakkaukset (Suomi)\nMaissa, jotka vastaanottavat ainoastaan kertakäyttöisiä juomapakkauksia, käytetään yleensä laitteita, joissa pakkaukset lajitellaan ja puristetaan.\nKertakäyttöiset juomapakkaukset on valmistettu alumiinista, PET-muovista tai lasista. Pakkausmateriaalit lajitellaan ja mahdollisesti puristetaan ennen niiden lähettämistä käsittelylaitokseen.\nTOMRAn valikoimiin kuuluu myös palautusautomaatit, jotka on suunniteltu ainoastaan kertakäyttöisiä juomapakkauksia käyttäville maille. Ota yhteyttä TOMRAn myyntiin, niin autamme löytämään tarpeisiisi parhaiten sopivan palautusjärjestelmän.\n05 syyskuuta 2013Coop Obs! Norjassa\n05 syyskuuta 2013K-Supermarket Korso Vantaalla


Seed Heritage Kuponki & Promo koodit Elokuu 2021\nSeed Heritage Kupongit Elokuu 2021\nKäy Seed Heritage\nAktiivinen Seed Heritage kuponki ja Promo koodit Elokuu 2021\nSeed Heritage •Myynti\nSeed Heritage: Jopa 50% yli 450 tyylejä lisätty\nOsta ja säästä jopa 50% yli 450 tyylejä lisättynä Seed Heritage.\nSeed Heritage: 40% Kaikki myyntityylit\nOsta ja saat 40% alennusta kaikista myyntityyleistä Seed Heritage.\nÄlä koskaan unohda Seed Heritage kuponkia\nRekisteröidy LoveCoupons.fi sähköpostiuutiskirjeeseen saadaksesi uusimmat ja parhaat Seed Heritage alennuskoodit suoraan Saapuneet-kansioosi.\nSeed Heritage: Loppukauden myynti! Jopa 50% pois päältä\nSäästä jopa 50% sesongin lopusta Seed Heritage.\n* Vaikka varastossa kestää. * Tarjous koskee tyylejä löytyy myyntiluokat verkossa. * Hinnat ovat yhtä merkittyjä. * Kampanjaa ei voi käyttää yhdessä minkään muun tarjouksen kanssa. * Tarjous riippuu saatavuudesta ja kun varastot kestävät.\nSeed Heritage •Myynti •Sitewide\nOsta ja saat 20% alennusta koko ostoksesi osoitteessa Seed Heritage.\n* Tarjous on saatavilla vain rajoitetun ajan. * Tarjous koskee kaikkia luokkia verkossa. * Alennus vähennetään kassalla verkossa ja myymälässä. * Kampanjaa ei voi käyttää yhdessä minkään muun tarjouksen kanssa. * Tarjous riippuu saatavuudesta ja kun varastot kestävät. * Tarjousta ei voi lunastaa aikaisempia ostoksia vastaan, eikä se ole saatavilla lay-by -sovelluksella. * Tarjous ei ole saatavilla ostaessasi lahjakortteja/lahjakortteja.\nSeed Heritage: 30% alennettuja myyntityylejä\nOsta ja saat 30% pois jo alennettu myynti tyylejä Seed Heritage.\nSeed Heritage: 25% Off Full Hinta Naisten Kesä Sandaalit ja korkokengät\nSaat 25% pois täyden hinnan naisten kesä sandaalit & korkokengät Seed Heritage.\nSeed Heritage: 25% alennusmyyntityylit\nOsta ja säästä 25% pois edelleen myynti tyylejä Seed Heritage.\nSeed Heritage: Jopa 50% alennus kauden päättymisestä\nOsta ja saat jopa 50% pois kauden lopussa myynti klo Seed Heritage.\nSeed Heritage: Jopa 50% myynnistä Kaikki tyylit\nOsta ja saat 50% alennuksen kaikissa tyyleissä Seed Heritage.\nSeed Heritage: 20% Kaikki myyntityylit\nOsta ja saat 20% alennusta kaikista myyntikohteista osoitteessa Seed Heritage.\n* Ei voi käyttää yhdessä minkään muun tarjouksen kanssa. * Saatavuuden mukaan. * Vaikka varastossa kestää.\nSeed Heritage: 25% Off Koko hinta tyttöjen ja poikien neuleet, takit, ja liivit\nOsta ja saada 25% pois täyden hinnan tyttöjen ja poikien neuleet, takit, ja liivit Seed Heritage.\n* Hinnat merkittynä. * Saatavuuden mukaan.\nSeed Heritage •Diili\nSeed Heritage: 30% pois sivustonlaajuisesta\nOta 30% pois ostoksesta.\nSeed Heritage •Rekisteröidy •Sitewide\nSeed Heritage: Tarkistettu Rekisteröidy uusimmat uutiset\nAnna tietosi pysyäksesi ajan tasalla Seed Heritage -hotellin uusimmista tarjouksista.\nSeed Heritage vanhentunut tarjoukset - ne voivat silti toimia\nSeed Heritage •Ilmainen toimitus\nSeed Heritage: Ilmainen Standard Toimitus Australia Leveä tilauksista $100+\nNauti ilmainen standardi toimitus Australia laaja tilauksia yli $100.\nSeed Heritage: Lisäksi 40% naisten ja lasten myynti jalkineet ja tarvikkeet\nOta vielä 40% pois naisten ja lasten myynti jalkineiden ja asusteiden Seed Heritage.\n* Tarjous on saatavilla vain rajoitetun ajan. * Kampanjaa ei voi käyttää yhdessä minkään muun tarjouksen kanssa. * Tarjous riippuu saatavuudesta ja kun varastot kestävät. * Tarjousta ei voi lunastaa aikaisempia ostoksia vastaan, eikä se ole saatavilla lay-by -sovelluksella. * Tarjous ei ole saatavilla ostaessasi lahjakortteja/lahjakortteja. * Kampanjaa voidaan laajentaa tai muuttaa harkinnan mukaan Seed Heritage\nSeed Heritage: Seed Espadrille Vain NZ$64.90\n⏰ Vanhentunut 2nd Jun 2021\nKauppa nämä Seed Espadrilles kirjailtu perintö logo design aj vain NZ$64.90.\nSeed Heritage •Toimitus ja toimitus\nSeed Heritage: Ilmainen toimitustilaukset yli 100 dollaria\nSaat ilmaisen toimituksen tilauksista yli 100 dollaria Seed Heritage.\nSeed Heritage: NZ $50 pois paitainen Broderie mekko\nOsta ja saada NZ $50 paidalla broderie mekko Seed Heritage.\nSeed Heritage Virallinen verkkosivusto\nMiten käytän Seed Heritage kuponkikoodia?\nValitse yllä oleva kuponkikoodi, jota haluat käyttää. Jos esimerkiksi etsit 10% alennusta tilauksista, etsi kuponkikoodi verkkosivuiltamme ja napsauta Hanki kuponki paljastaaksesi koodin. Seed Heritage\nKopioi kuponkikoodi, joka näkyy sinulle. Tarvitset tämän koodin ja lisää sen ostoskoriin Seed Heritage poistaaksesi osan kokonaistilauksesi kustannuksista ja saat alennuksen.\nEtsi kohteet, joista haluat ostaa, Seed Heritage ja lisää ne ostoskoriin. Kun olet tehnyt selaamisen ja valmis ostamaan, siirry vaiheeseen 4 alennuksen noutamista varten.\nVaihe 4: Kirjoita koodi Seed Heritage kassalla\nNyt kun sinulla on kuponkikoodi kopioitu, liitä se Seed Heritage verkkosivuilla olevaan ruutuun, jossa lukee alennus, promo, kuponki tai tarjouskoodi kassalla.\nSeed Heritage Rahaa säästäviä vinkkejä\nTässä muutamia hienoja vinkkejä ja temppuja ylimääräisiä säästöjä Seed Heritage:\nKäy aina tarkistamassa LoveCoupons.fi viimeisimmät rahaa säästävät kuponkikoodit ja tarjoukset Seed Heritage ennen ostoksen lopettamista.\nLiity Seed Heritage uutiskirjeeseen saadaksesi parhaat tarjoukset, rahaa säästävät kampanjat ja eksklusiiviset tarjoukset, jotka lähetetään suoraan sähköpostiisi.\nMuista tarkistaa myyntitarjoukset ja alennus osio Seed Heritage verkkosivuilla uusimmat kampanjat ja alennus tarjoukset.\nSeuraa Seed Heritage sosiaalisessa mediassa pysyäkseen ajan tasalla uusien tulokkaiden ja tarjousten kanssa.\nRekisteröidy LoveCoupons.fi uutiskirjeen meidän uusimmat viikoittain kuponkeja tuotemerkkejä kuten Seed Heritage ja paljon muuta.\nMiten saan kuponkikoodin Seed Heritage?\nTiimimme täällä LoveCoupons.fi viettää tuntikausia joka päivä etsimässä parhaita Seed Heritage kuponkikoodeja. Tämä tarkoittaa, että jos on olemassa Seed Heritage kuponkikoodi käytettävissä, on hyvä mahdollisuus, että LoveCoupons.fi joukkue yrittää parhaansa luetella sen täällä käytät. Tutustu yllä oleviin tarjouksiin parhaista Seed Heritage kuponkikoodeista, joita olemme löytäneet.\nMiten lunastan Seed Heritage alennuskoodin?\nSkannaa kuponkikoodien luettelo ja napsauta ”Hanki koodi” -painiketta. Koodi näkyy näytölläsi ja Seed Heritage verkkosivusto avautuu uudessa välilehdessä. Anna kuponkikoodi Seed Heritage kassalle, niin alennus otetaan automaattisesti käyttöön.\nMiten käytän kuponkikoodia osoitteessa Seed Heritage?\nLoveCoupons.fi Joukkue käyttää paljon aikaa parhaiden ja viimeisimpien Seed Heritage kuponkikoodien keräämiseen. Joukkue yrittää myös luetella, miten Seed Heritage kuponkikoodeja käytetään. Lue sisältö, jonka tiimimme kirjoittaa lisätietoja.\nKuinka usein Seed Heritage julkaisevat tarjouskoodeja?\nKiitos, että vierailet LoveCoupons.fi metsästää Seed Heritage kuponki ja kuponkikoodeja ja muita rahaa säästäviä tarjouksia. Toivomme, että yksi 13 Seed Heritage kuponkeja ja tarjoaa Elokuu 2021 apua säästät rahaa seuraavaan ostokseen. Kun vierailet, LoveCoupons.fi voit olla varma, että tiimimme on etsinyt korkealta ja alhaalta löytääkseen kaikki käytettävissä olevat Seed Heritage tarjoukset. Tämä sisältää tarkistaa Seed Heritage sosiaaliset tilit, kuten Facebook, Twitter ja Instagram, vierailevat blogit ja foorumit liittyvät Seed Heritage, ja jopa tarkistaa muita alkuun kuponki sivustoja uusimmat Seed Heritage kuponkikoodit\nKun ostokset verkossa Seed Heritage, se on hyvä idea aina käydä täällä LoveCoupons.fi ennen kuin olet valmis tilauksesi. LoveCoupons.fi Joukkue säästää kävijöitämme tuhansia puntia kuukausittain, joista monet eivät koskaan tienneet Seed Heritage alennuskoodien olevan saatavilla ennen kuin vierailet sivustollamme. Nyt kun tiedät, kuinka helppoa on säästää meidän promo- ja kuponkikoodit, kirjanmerkki LoveCoupons.fi ja aina tarkistaa meidät ennen kassalle. Seed Heritage\nJos etsit muutakin kuin Seed Heritage kuponkikoodeja, täällä LoveCoupons.fi tarjoamme kuponkeja ja alennuksia tuhansille muille suosituille brändeille ja jälleenmyyjille. Tutustu Seed Heritage asiaan liittyviin myymälöihimme tai käy kotisivuillamme etsimässä tietokannastamme tuhansia kuponkikoodeja.\nSeed Heritage Toimitustiedot\nSeed Heritage alukset Australia, New Zealand, United Kingdom, Republic of Ireland, India, Singapore, Hong Kong, UAE, Canada, USA, Austria, Belgium, China, Denmark, Finland, France, Germany, Greece, Italy, Japan, Netherlands, Norway, Portugal, South Korea, Spain, Sweden, Switzerland, Taiwan\nTietoja Seed Heritage\nVuonna 2000 perustettu Seed Heritage oli alun perin lastenvaateputiikki, jonka myymälä sijaitsee Victorian Armadalessa. Alusta alkaen niiden painopiste on ollut hienoissa, ainutlaatuisissa malleissa ja luonnonkuiduista ja -kankaista valmistetuissa tuotteissa. Seed Heritage tuotevalikoima laajeni koskemaan myös vauvan vaatteita, jonka jälkeen naisten vaatteita, ja myöhemmin nuorisosarjoja.\nSittemmin Seed Heritage ovat käynnistäneet Collection -sarjan, hieno, ylellinen, trendikäs kapselisarja naisille, ja hauska kiiltävä siemensarja 1-10-vuotiaille tytöille.\nTäällä haluamme säästää rahaa missä vain voimme. LoveCoupons.fi Siksi etsimme ja keräämme kaikki uusimmat rahaa säästävät kuponkikoodit, tarjouskoodit, alennuskoodit ja tarjoukset, joita Seed Heritage voimme löytää.\nLoveCoupons.fi ovat täällä auttaa sinua venyttää rahaa hieman pidemmälle. Joten ennen kuin suuntaat Seed Heritage sivustolle, katsokaa hyvin kaikkia rahaa säästäviä tarjouksia nähdäksesi, mitä voit säästää.\nSeed Heritage Sosiaalisen median linkit\nSeed Heritage Tarjoukset on päivitetty viimeksi: 22nd July 2021\nSeed Heritage Tarjoaa\nParhaat Seed Heritage kuponkikoodit, alennuskoodit, Tarjouskoodit, tarjoukset ja tarjoukset löytyvät osoitteesta LoveCoupons.fi


Huippusprintteri Gatlin ei enää kanna kaunaa\nsunnuntai 10.07.2011 klo 11:29\nPikajuoksija Justin Gatlin sanoo, ettei kanna kaunaa hieroja Christopher Whetstinelle, vaikka uskoo tämän hieroneen häneen testosteronikäryn aiheuttanutta voidetta keväällä 2006.\nViime kaudella kilpailukiellosta vapautunut amerikkalaisjuoksija sanoo, ettei ole sittemmin tavannut ex-hierojaansa.\n– En tiedä, mitä tekisin tai sanoisin hänelle. Viiden viime vuoden aikana halusin ”kuristaa” hänet ja kenet tahansa, jotka olivat tuossa hankkeessa mukana, mutta ei urheilua voi jatkaa niin, että jokin asia kalvaa koko ajan. Täytyy olla armelias, Gatlin totesi kukistettuaan Madridissa sadalla metrillä britti Dwain Chambersin.\nGatlin, 29, voitti sadan metrin olympiakultaa Ateenassa seitsemän vuotta sitten ja vei 100 ja 200 metrin mestaruudet Helsingin MM-kisoissa 2005. Hän ehti myös pinkaista sata metriä ME-aikaan 9,77 ennen kuin jäi kiinni testosteronista.\nTällä kaudella Gatlin on palannut huipputasolle. Hän on alittanut 10 sekuntia sadalla metrillä neljästi ja oli Yhdysvaltain mestaruuskisoissa toinen kesän parhaallaan 9,95. Se toi myös paikan maan MM-joukkueeseen.\nMadridissa Gatlin kukisti niin ikään pitkän dopingpannan kärsineen Chambersin ajoin 10,10–10,13. Kilpailu juostiin reippaaseen vastatuuleen.\n– Tässä mennään askel kerrallaan. Olen juossut hyviä kisoja ja nostanut sitä kautta tasoani. MM-kisoissa tavoitteena on finaali, Gatlin tuumi.\nKilpailee vaikka kuussa\nKilpailuihin pääseminen ei ole ollut Gatlinille helppoa. Ei varsinkaan Euroopassa, jossa kilpailujen järjestäjät ovat karsastaneet dopingtuomion kärsineitä juoksijoita. Gatlin ei anna sen häiritä kilpailukauttaan.\n– Tässä kuulee päivittäin kaikenlaista siitä, missä on mahdollista kilpailla, mutta minä menen sinne, minne pääsen. Kilpailen vaikka kuussa, Gatlin veistelee.\nVaikka kova vastatuuli kiusasi Madridissa sadan metrin juoksijoita ja pika-aitureita, belgialainen Kevin Borlee, 23, teki 400 metrillä komean ennätyksen 44,74.\nKisan voittoaika nostaa varttimailin hallitsevan Euroopan mestarin kuluvan kesän tilastokolmoseksi ja yhdeksi syyskesän MM-kisojen menestyjäkellokkaaksi.


Pienen ponin elämää\t- 01.04.2018 21:22\nTanya: Viikko sitten käytiin pitkästä aikaa match show -näyttelyssä. Vähän ihmettelin kyllä että miten näin talviaikaan sellaiseen mennään kun ei koskaan ennen. Emäntä puunasi edellisenä iltana meidät hyvin, mutta saatiin silti olla yön yli ilman loimia ja aamulla puunattiin vähän lisää ennen lähtöä. Tällä kertaa Emäntä lähti ihan yksin meidän kanssa. Näyttelypaikka oli minulle vieras, en ole siellä koskaan ennen käynyt. Olihan siellä katseltavaa. Osallistuimme...\nPieni lankapuoti\t- 30.03.2018 23:28\nHyvää Lankalauantaita! Sen kunniaksi 11 vuotta vanhoja kuvia Herrasta joka arvosti laatua ja nappasi Merinovillalankakerän! Itsekin oli kuin lammas isona, siis turkkinsa takia :) Olisko tuolla pehmeää lankaa? Oli vielä poikien väriä vai oliko tyttöjen? Haluutko tän takaisin, ettei sun jalat palelle ! ? Oon jo iso poika ei langat kiinnosta! Emäntä leikkasi karvojani ja meinasi tehdä niistä lankaa, mutta ei osannut !\nAili-mummon arkea\t- 30.03.2018 17:48\nOrtodoksikirkon hämärässä... PÄÄSIÄINEN Hanki vaipuu, hajoavat jäitten jähmät, maassa routa kyynelehtii. Pienet purot solisevat, puhkeavat urvut pajunoksiin, kukkakevät kohta ehtii. Sydämeni, sulavatko talvijääsi, itsekkyyden kahle irkoo? Tiedä, armo paistaa kaiken roudan alle, katumuksen pisaroista uusi kevätkasvu virkoo. On pääsiäinen! Auki hauta, Herra ylösnoussut, Rakkaus käy kohti lastaan. Sydämeni, entisistä irti! Syki hälle, tunne elon ihmevoimat, ota...\nelämää Metsäpirtissä\t- 27.03.2018 00:07\nOvi Metsäpirttiin on jo aikaa sitten sulkeutunut. Niittykummun oveakin raotettin jo hiukan. Vanhasta hiukan ränsistyneestä talosta kuoritui remontilla varsinainen kaunotar. Sitten elämä taas veikin jo seuraavaan osoitteeseen ja niin Niittykummunkin ovi osittain sulkeutui. Tuo ihana vanha puutalo on nyt saanut uudet vuokralaiset asukkaikseen, ainakin toistaiseksi. Ehkäpä minä sitten mummelina saan istuskella kiikkustuolissani tuolla suloisessa talossani. Muutamia...\nAstelen, katselen...ihmettelen\t- 24.03.2018 08:27\nHuomenna kokeilen lähirannalta tästä, vettä tässä muutama sentti metristä. Isäntä uskoon mulle onkia laittaa, emäntä poikkeuksetta se sekaisin saa. Kotijärvellä on " kunnanmestaruuskisat ", minulle ne vain kuvaannolliset tätä ovat: hyvä fiilis, mukava olo ja kiireetöntä pilkintää. Useinkin vain kuvailen, eväitä syöden katselen luontoa. Ihastelen, nautin ja kuuntelen. Sääkin voi suosia ja uutta kuosia piirtää ja mielikuvitukseen maalaa. Tuohon " ei koskaan loppuvaan...\nSukututkijan loppuvuosi\t- 22.03.2018 07:00\nSalahmin ruukilla kauppapalvelijana vuosina 1847-50 Matti Hahtola teki havaintoja, jotka muisti vielä vuosikymmeniä myöhemmin (*). Huomiota herättävämpiä miehiä talonpoikaissäädyssä siihen aikaan oli tällä paikkakunnalla, 5 virstaa pohjoispuolella tehdasta asuva talokas Pekka Kumpulainen, sittemmin Iisalmen tuomiokunnan valtiopäivämies, sekä kirkkoväärti R., jotka kumpikin olivat keski-ijässä olevia miehiä ja jotka useasti kävivät tehtaalla. Kirkkoväärdin sokea isä...\nNiemennokan nelijalkaiset\t- 20.03.2018 05:34\nKevätaurinko pilkistelee sisälle lisääntyvissä määrin, kissojen mielestä aurinkotäplät ovat parasta, emäntä taas saa muistutuksen lähestyvästä ikkunoiden pesusta. Tarmo on erityseisti täplämetsästäjä ja niistä nautiskelija. Vielä kevyt pesuhetki Torskun kanssa kruunaa nautinnon. Taavi ja Toivo tutkailevat uunin päältä. Sitten joutaakin jo huileille.. Mukavaa tiistaita!\nTuulestatemmattua\t- 14.03.2018 19:57\nOlenpas tänään ollut oikein kotihengetär, voisinpa melkein sanoa, että "kätevä emäntä". Voisi sanoa jos suostuisin siihen, että minua sanotaan emännäksi. Mutta minähän en suostu. Muistanette, että asiasta on mainittu parikymmentä vuotta sitten myös valtiomiesuraansa nyt noloon loppuun ajavalle Paavo Väyryselle. ;) (juttu on täällä) Ensi töikseni raivasin "studiostani" tyttärelle ja poikaystävälleen (missä vaiheessa/iässä lasten poika- ja tyttöystäviä pitää...\nEvil Dressmaker\t- 13.03.2018 01:05\nNiinkus tiiätte niin olen hirmu hyvä mokailemaan juttuja. Aiemmin olen jakanut täällä mm. erinäiset mokat gelatiinipaljettien pesusta ja kuralätäkössä uineiden käsineiden kohtalosta. No tällä kertaa kätevä emäntä unohti vintagemekon koko yöksi likoamaan. Normaalistihan tämä ei olisi ihan hirveän iso moka. Mutta mutta. Meikäläinen päätti säästää vaivaa eikä ratkonut silkkisiä kalvosimia ja kauluksia irti pesua varten. […]


Uuden aikakauden kynnyksellä. Kuinka kohdata riittämättömyyden tunnelukko?\nAika kuluu siivillä koska mieleni on aina suunnittelemassa uutta ja miettimässä tulevaisuutta. Välillä huomaan omien syvien pelkojeni ja haavojeni nousevan pintaan, jolloin on pakko tehdä jotakin järkevää että olemassa olooni olisi syy.\nKuopus aloittaa tällä viikolla perhepäivähoidossa ja olen huomannut, että se on saanut oloni levottomaksi jo pidemmän aikaa. Huoleni ei koske oikeastaan sitä, miten hän hoidossa pärjää, vaan ennemminkin mieleni päällä on ollut jo muutaman kuukauden se tosiasia, että jotakin järkevää tekemistä täytyisi itselle kehittää. Järkevä kunnon kansalainen menisi siis töihin!\nMitä on sitten järkevä tekeminen ja miksi ei vain voisi antaa elämän johdattaa yrittämättä hallita sitä liikaa?\nTässä kuvassa ja hetkessä nautin pelkästä olemassa olostani <3\nPäällimmäisenä mielessäni liikkuu ajatus toimeentulosta. Kun lapset ovat hoidossa niin tottakai hyvän kansalaisen kuuluu tehdä töitä josta maksetaan palkkaa. Itselleni on hieman haastavaa mieltää, että uuden luominen ja koneella tekeminen olisi työtä. Tiedän että tulen vallanmainiosti toimeen taloudellisesti mutta silti koen syyllisyyttä siitä, että säännöllistä tulovirtaa en ole pystynyt luomaan vielä. Oma armottomuuteni itseäni kohtaan paistaa myös siinä, että jään usein sellaisista ajatuksista kiinni, että minun olisi äitiyslomalla pitänyt tehdä enemmän työasioita , saada parempia business kuvioita aikaan ja näkyä ja kuulua vielä enemmän. Edellämainitsemani on jonkin sortin hulluutta joka kumpuaa riittämättömyyden tunteestani. Kun mikään tekeminen ei riitä vaan aina voisi olla ja tehdä paremmin!\nEn koe riittäväni kenellekään saati itselleni jos en tee koko ajan jotakin kehittävää. Oleminen. haaveleilu, rentoutuminen ja nautiskelu eivät sitä ole. Äitiyslomakin täytyy ansaita tekemällä kauheasti töitä. Puurtaminen ja vielä veren maku suussa tuo parhaat tulokset. Unelmat eivät toteudu itsestään ja tekeminen ei saa olla hauskaa vaan se täytyy tehdä hampaat irvessä. Tälläisiä vahvoja uskomuksia olen siis omaksunut jo lapsuudesta saakka ja vaikka kuinka olen niitä purkanut, nousevat ne vielä välillä pintaan. Vaativuuden tunnelukko näyttää siis vaivaavan myös!\nTäältä pääset seuramaan mun IG tiliä. Kuinka helppoa elämä olisikaan jos sen antaisi vain viedä ilman puskemista ja pakkoa?\nOlenko edes ansainnut elää jos en tee tai suorita jotakin?\nTämä kysymys kumpuaa itsestäni hyvin syvältä. Mielestäni kysymys on todella surullinen koska kuitenkin ajattelen, että kaikki ovat ansainneet elämän riippumatta tekemisistä tai tekemättömyydestä. Kaikkien elämä on samanarvoista. Tuo hieno ajatusrakennelma ei kuitenkaan päde itseeni, sillä riittämättämuuden tunnelukkoni on vielä olemassa tuolla syvällä jossakin.\nMielessäni on monia asioita, joita voisin alkaa nyt työstämään kunnolla mutta annan kuitenkin itselleni aikaa. En yritä pakottaa itseäni mihinkään sellaiseen mihin en ole valmis. Huomaan ajattelevani myös muita. Jos molemmat lapset ovat hoidossa niin eikö silloin täytyisi painaa niskalimassa hommia, eikä antaa itselleen aikaa vai olla ja unelmoida!\nTiedän kuitenkin sisämmässäni, että itselle tilan ja ajan ottaminen kannattaa vaikka se pelottaakin. Huomaa olevani muiden mielipiteiden varassa ja se ei miellytä minua. Haluan elää omaa elämääni niin kuin parhaaksi koen, antamatta muiden näkemysten tai mielipiteiden vaikuttaa omaan tekemiseeni juuri millään lailla. Valehtelisin jos väittäisin että se toteutuu tällä hetkellä 100%:sesti.\nMieleni huutaa edelleen, että mene tekemään jotakin järkevää! Kirjoittaminen, suunnittelu, asioiden pyörittely, saati henkinen kasvu ei sellaista ole. En kuuntele tuota sisäista taistelijaani, joka monessa kohtaan on päällikkö paikallaan vaan päätän, että juuri edellä mainitsemani asiat ovat niitä mitä minun kuuluukin tällä hetkellä tehdä. Annan rohkeuden pelon sijasta voittaa!\nOn hienoa että käsiteltäviä asioita nousee pikku hiljaa tietoisuuteeni. Meille annetaan joka päivä kasvunmahdollisuus vaikka se ei aina tunnu mukavalta. Nyt on minun kasvunpaikkani, katsotaan minne se muta johdattaa <3\nKirjoittaminen on pakkopullaa\nKirjoittaminen on viime kuukausien aikana tuntunut työläältä. Tuntuu että asiaa olisi mutta miten ihmeessä sen saisi työstettyä tekstiksi asti! Olen myös huomannut että rima kirjoittamiseen on noussut, sillä Naiseuden Voiman tiimissä on aivan mahtavan hyviä kirjoittajia ja oma tekeminen näyttää vaatimattomalta heihin verrattuna. On helppo edelleenkin sortua vanhaan perisyntiin eli itsensä vertaamiseen muihin. Se on iso asia jos haluaa lamaannuttaa toiminnan ja tuntea itsensä vajaavaiseksi. On kuitenkin helpotus että omien tunnekaavojensa ja ajatuksiensa läpi pystyy suurimmilta osin jo näkemään. Olen huomannut että pystyn koko ajan hyväksymään paremmin ja paremmin oman vajavaisuuteni, jolloin myös pystyn rakastamaan ja arvostamaan itseäni helpommin.\nEn tunne kuitenkaan kateutta muiden mahtavasta tavasta kirjoittaa vaan suurta ylpeyttä siitä että meillä on Naiseuden voimassa jo yli 40 mahtavaa naista bloggaamassa ja jakamassa erittäin syväänluotaavia ja rohkeita asioita omasta elämästään. Kirjoitukset ovat koskettaneet monia ja voin ylpeänä todeta, että Naiseuden voimasta on tulossa kovaa vauhtia uuden ajan naisten foorumi.\nNämä pienet veitikkaiset pitävät myös huolen siitä että fokus pysyy oleellisessa <3\nNaiseuden voiman tekijätiimi on laajentunut hurjasti sen alkuajoista saakka. Muistan vielä kun kirjoitin hieman yli 3 vuotta sitten ensimmäisen tekstini Naiseuden voimaan ja enpä olisi silloin vielä uskonut miten valtavan ihania naisia tiimiin tulee mukaan! Ensimmäisiä postauksia tehdessäni mukanani kulki pelko. Kysymyksiä ja ajatuksia vilisi päässäni. Mitä muut ajattelevat minusta jos paljastan elämääni? Osaanko kirjoittaa? Miten paljon kirjoitusvirheitä tulee? Miten osaan jäsennellä ajatuksiani tekstiksi? Lukeeko kukaan kirjoituksiani? Jos lukee niin saanko huonoa palautetta? Miksi ketään kiinnostaisi ajatukseni?\nAloitin kuitenkin kirjoittamisen peloistani huolimatta ja jatkoin vaikka epämukavat tunteet kulkivat mukanani varsinkin aina ennen julkaisu napin painamista. Ajan mittaa epämiellyttävät tunteet alkoivat kaikkoamaan ja kirjoittamisesta tuli rutiini. Kirjoittaminen on hauskaa mutta huomaan, että perfektionismi peikko vaanii helposti edelleen olan takana ja jos sille antaa vallan, silloin ei minkäänlaista tekstiä synny.\nLiian kovat tavoitteet voivat muodostua myös tekemisen esteeksi. Viime syksynä aloin miettimään blogin viemistä ammattimaisempaan suuntaan ja ajatus oli, että saisin kirjoittamisesta myös korvausta. Aloin miettiä sanamääriä, oikeita lauserakenteita, täydellisiä otsikoita, kiinnostavia aiheita, järjestelmäkamerakuvia ja näin fokus meni väärään suuntaan. Tästä seurasi jonkinlainen sisäinen blokki ja epäilys, että miten minä huonolla suomenkielentaidoillani voisin ansaita mitään kirjoittamisella. Kirjoittamisesta tuli pakkopullaa ja aina miettiessäni kirjoittamista tunsin ainoastaan ahdistusta. Keväällä kirjoittaminen sitten jäi muiden asioiden alle ja en ole juuri saanut kirjoitettua mitään edes paperille. Nyt suuntaan huomioni toisenlaisiin asioihin!\nOle saanut palautetta kirjoittamisesta myös ihanilta ystäviltäni. Kirjoitusoppiin kannattaa panostaa =D\nNyt olen päättänyt että keskityn tekemiseen tulosten sijasta. Postailen sydämestäni käsin enkä pakosta. Naiseuden voimassa työskentely on antanut ja opettanut niin hurjasti asioita, että en voi olla muuta kuin kiitollinen tästä kaikesta. Meillä on aivan mahtava bloggaajien ryhmä, jossa jaamme omia tuntemuksiamme avoimesti sekä kannustamme toisia huonolla hetkellä. Mikä valtava voimavara tämä onkaan!\nTämä video on kuvattu Natural High Healin festareilta. Saan purkaa luovuuttani myös videoiden tekemiseen joka tuntuu tosi hyvältä.\nKuunnellaan pelkojamme mutta ei anneta niille valtaan. Kaikkien ei täydy hyväksyä sanomisiasi ja tekemisiäsi, tärkeintä on kuitenkin että itse uskoo omaan tekemiseensä!\nPostauksia on viime aikoina tullut aika vähän tai paremminkin ei ollenkaan. Minulla on ollut ns. sisäänhengittämisen kausi ja olen keskittynyt aika paljon itseeni ymmäröivän maailman sijasta. Elämä kulkee sykleissä ja olen huomannut, että välillä on hyvä olla vaan ihan hiljakseen ja kuunnella mitä päin elämä pyytää seuraavan askeleen ottamaan.\nTähän ajanjaksoon on kuulunut myös selkeästi omasta kunnosta huolehtiminen. Ensimmäinen vauvavuosi on takanapäin ja kaipasin selkeästi muutosta omaan fyysiseen hyvinvointiini. Aika oli täydellisen oikea toukokuun alussa aloittaa Laihdu ilman säästäliekkiä- verkkovalmennus. Pääset lukemaan ensimmäisen osan täältä.\nHaastattelen nyt siis itseäni avatakseni mitä kahdessa kuukaudessa on tapahtunut.\nMillaisia treenejä olen tehnyt?\nOlen tyytyväinen saamiini treeniohjelmiin, jotka vaihtuivat valmennuksen aikana kolme kertaa. Kun katsoin ensimmäistä ohjelmaa paperilla, muistan ajatelleeni kuinka helpolta ohjelma näytti! Todellisuus oli kuitenkin toinen. Tehdessäni ensimmäisiä treenejä olin tosi puhki niiden jälkeen. Ohjelmassa oli hyviä perusliikkeitä ja niitä ei ollut monta. Huomasin selkeästi sen, että kun lähtee omaan tasoon nähden aika alhaalta, niin silloin kannattaa edetä tosi maltillisesti. Mieli olisi siis halunnut lähteä ahnehtimaan treenin osalta enemmän mutta seurasin kuitenkin ohjeita ja olen saanut kehitystä aikaiseksi esim. treenipainojen osalta. Salilla olen käynyt 3-4 kertaa viikossa noin 45minuuttia kerralla ja harjoitusten jälkeen olo on ollut mahtava!\nArkiliikuntaa on tullut hyvin, sillä puutarha hommia on riittänyt. Olen myös sitä ihmissorttia, joka ei niinkään viihdy sohvalla makoilemassa, vaan ennemminkin häärimässä kaikenlaista niin ulkona kuin pihalla. Kurssilla korostettiin arkiliikunnan merkitystä ja itse olen ollut aina ollut myös sen kannalla. Mitä enemmän liikettä on koko päivässä, niin sen parempi aineenvaihdunta. Pienillä teoilla on merkitystä, eikä liikunnan aina tule olla kuormittavaa.\nEka kuva ennen juhannusta ja toinen toukokuun alussa. Omaan silmään muutosta on tapahtunut. Ihana huomata myös että kumpikaan kuntokuva ei aiheita negatiivisiä fiiliksiä itsessäni. Kummassakin olen mielestäni kaunis!\nMinkälaisella ruokavaliolla olen mennyt?\nRuokavalio perustui makroravinteiden laskemiseen ja kalorimäärä oli rajattu. Ruokavaliota en ole noudattanut pilkun tarkasti vaan sinne päin. Olen myös syönyt 500-600kcal enemmän kuin valmennuksessa annettiin ohjeeksi. Vaikka valmennuksessa mentiin suhkot isoilla kaloreilla, totesin heti alkuunsa että ne ovat kuitenkin liian pienet itsellen.\nJonkin sortin puntarikammo on edelleen olemassa mutta olen käynyt valmennuksen aikana pariin otteeseen mittaamassa painon ja kiloja on pudonnut noin kuusi. Aluksi käytin kalorilaskuri suhkot tarkasti vaikka en punninnutkaan ruokiani. Fitness aikoina tuli sen verran punnittua ja laskettua kaloreita, että osaan aika hyvin arvioida ruoan määrän. Lähtökohtaisestikin oli selvää etten kiinnitä huomiota pieniin asioihin vaan pidän suuret linjat kunnossa. Muutaman kymmenen gramman heitot syödyn ruuan määrässä ei merkitse mitään koska tavoitteenani ei ole olla huippu-urheilija kunnossa vaan hyvässä normaali ihmisen kunnossa.\nHienoa näissä Anu Marinin ohjeistuksissa on ollut juurikin se rentous. Jos syöt suklaarivin silloin tällöin niin se ei kaada kokonaisuutta vaan istuu sinne hyvin. Viikossa on ollut myös yksi vapaa ateria mutta itse en sitä ole käyttänyt vaan mennyt enemmän kehoa kuunnellen. Esimerkiksi itselläni kuukautisia ennen on tarve suuremmalle ruokamäärälle ja silloin olen huolella syönyt niin että olen tullut kylläiseksi mutta en ähkyyn. Näinä päivinä kalorit ovat nousseet pitkästi yli kolmen tuhannen. Toki en ole ensimmäisten päivien jälkeen ollut nälissäni vaan koko ajan olen pitänyt huolen siitä, että kuuntelen kehon viestejä enkä lähde liian suuriin energiavajeisiin.\nYksi tärkeä asia mikä on selkeästi toiminut kohdallani on hiilareiden reilu lisääminen päivään. Olen syönyt hyvin rasva/proteiini painoitteisesti viime vuodet ja joskus se on toiminut. Nyt huomaan että kehoni toimii loistavasti suurella hiilari määrällä. Huomaan että jonkinlainen hiilarikammo, joka alkoi jo 2000-luvun alkupuolella, on selätetty. Fitness aikoinakin menin tosi pienillä hiilareilla ja takaraivossa on sitkeästi uskomus, että jos haluat muokata kehonkoostumusta niin hiilareista lähdetään ensisijaisesti tinkimään.\nOlo on ryhdikkäämpi ja se on kiva juttu! Selluliittia etenkin reisien syrjissä on mutta jotakin on todella tapahtunut pään sisällä, sillä se ei haittaa. Se kuuluu tämän naisen elämään <3\nMiltä keho tuntuu?\nKeho alkaa tuntua yhä enemmän omalta. Punttien nostelu tuo kehooni haluamaani jämäkkyyttä. Niskat eivät ole olleet enää jumissa ja tunnen olevani taipuisampi. Kyllä, sali treeni vaikuttaa myös liikkuvuuteen. Toki teen alkulämmittelyissa tosi paljon kehonhallinta- ja huolto liikkeitä. Mukavaa on myös huomata kuin vaatteet istuvat paremmin päälle ja lihaserottuvuuttakin alkaa olemaan mm. yläkehossa. Jos haluan että voin kokonaisvaltaisesti hyvin, tarvitsen siihen kuormittavaa liikuntaa. Puran kehon ja mielen stressikuormaa parhaiten liikunnan avulla. Ja kuten me pienten lasten äidit tiedämme, arjessa tarvitaan stressin purkua ja myös sitä aikaa itselle ja omalle kehollle.\nMiltä henkisesti tuntuu?\nOlen ollut todella iloinen, että minulla on taas selkeä treenirytmi ja tavoite mitä kohti mennä. Tavoitteiden laittaminen saa edelleenkin itseni innostuneeksi, vaikka nykyään se ei ole enää niin mustavalkoista kuinka sinne päädytään. Itsetutkiskelu ja tunnetyöskentely jatkuu edelleen ja olenkin kiinnittänyt nyt tosi paljon huomiota siihen, että millaisissa tunnetiloissa päädyn helposti napostelemaan. Itselleni on hyvin ominaista ollut epämääräisen ahdistuksen ilmaantuessa ottaa jotakin syötävää. Se on lapsuudesta opittu toimintamalli ja siihen olen nyt kiinnittänyt erityishuomiota. Olen käyttänyt apuna tunteenpurkamismenetelmässä mm. EFT-tapping menetelmää.\nGhettosalilla selfieiden ottaminen on hieman haastavaa, eikä ehkä niin luonnollista itselleni.\nMitä sain valmennuksesta?\nSain hyvät ohjeet salitreeneihin palaamiseen. Olen niin monta vuotta itse ohjelmoinut ja suunnitellut mitä teen salilla, niin on hienoa ottaa toiselta ammattilaiselta ohjeet tekemiseen. Opin syömään hiilareita kunnolla ja huomaan että etenkin treenatessa niitä tarvitaan. Kurssilla oli myös innostava facebook yhteisö jota seurasin mielenkiinnolla. Anun tekemät livevideot kurssin tiimoilta olivat myös lisä materiaaleihin. Olen saanut paljon parissa kuukaudessa ja olen hyvin tyytyväinen kurssin sisältöön.\nMitä on ehtinyt tapahtua kahden kuukaudessa?\n- painoa tippunut 6kg ja vaatteet istuu paremmin\n- treeni on kulkenut hyvin ja painoja tai toistoja olen saanut lisättyä melkeenpä joka treeniin\nolo on hyvä eikä yhtään nälkäinen\n- olen käynyt juhlissa ja pari kertaa risteilemässä, joten herkut ja pienet määrät alkoholia on kuulunut myös tähän ajanjaksoon\n- välillä olo on ollut vetämätön/väsynyt esim. yöheräilyjen osalta ja silloin luonnollisesti en ole treeniä tehnyt\n—> iso plussa itselleni siitä, että kerran olin jo salin pihassa kunnes totesin olevani väsynyt, eikä treenistä hyvästä suunnittelusta huolimatta olisi järkeä vääntään väkisin!\n- hormonitoiminta on selkeästi muuttunut kuukautisten alkamisen ja vauva vuoden päättymisen myötä. Paino tuntuisi laskevan nyt helpommin mitä esimerkiksi vielä talvella. Täytyy kyllä todeta että keho on viisas. Ilmeisesti tarvitsin enemmän rasvaa täysimettäessä ja silloin se ei myöskään siitä päästänyt helpolla irti vaikka muutaman kerran yritinkin.\n- Nyt oli täydellinen ajankohta tehdä pientä kehollista puhdistautumista. Kaikelle on siis aikansa ja paikkansa.\n- Olen innoissani kun pääsen kokeilemaan omalle keholleni erilaisia asioita ja on ollut mukava huomata että hiilareiden lisääminen toimii itselläni hienosti, ainakin tällä hetkellä. Olen puurotyttö ja nyt olen kyllä syönyt kaurapuuroa kunnolla. Vitsi se on hyvää!\n—> Vinkki! Kaurapuuro on parasta herkkua kun sen syö kerman kanssa! Salin itselleni päivittäin ihanat herkkuhetket.\nNyt vaan tavoitetta kohti ja treenit jatkuu!\nOlen viime kuukausina kirjoittanut tekstejä, joissa olen käsitellyt enemmän omaa kehosuhdettani ja tunneasioita kuin fyysistä hyvinvointia. Itselleni on ollut tärkeää päästä syviin kehoa jumittaviin tunteisiin käsiksi, koska ne ohjaavat uskomusten muodossa tekemisiämme todella paljon. Vauvavuoden "rankkuus" on tuonut paljon sellaista pintaa mikä ei ennen ole tullut näkyväksi.\nKuopukseni on nyt reilun vuoden ja hormonitoiminnan muuttuessa on alkanut tuntua siltä, että haluaisin taas alkaa panostamaan enemmän oman fyysisen kehoni hyvinvointiin. Pidän henkistä hyvinvointia erittäin tärkeänä asiana mutta vähintään yhtä tärkeää on itselleni myös kehollinen hyvä ja energinen olo.\nTunnen eläväni tällä hetkellä hyvää onnellista elämää mutta koen, että jotakin pientä maustetta saisi arjessa olla enemmän. Niinpä lähdin selvittämään asiaa kysymysten avulla ja sain selkeästi vastaukseksi, että nyt tarvitsen enemmän liikettä ja selkeämpiä ruokailukuvioita. Koen, että kysymyksiä on tärkeä esittää itselleen tasaisin väliajoin. Niiden kautta pääsee rehellisesti niihin ajatuksiin käsiksi mitkä ovat itselle juuri kyseisellä hetkellä tärkeitä.\nTässä muutama kysymys joita itselleni esitin:\n* Vastaako fyysinen kuntoni sitä mitä haluan?\n* Onko ruokavalioni tasapainossa?\n* Tuoko säännöllinen treenaaminen enemmän virtaa vai viekö se sitä tällä hetkellä?\n* Millainen kuntotaso on riittävä?\n* Olenko täysin tyytyväinen ulkonäkööni tällä hetkellä?\n* Missä kunnossa haluan että kehoni on 5 vuoden päästä? Entäpä 10 vuoden päästä?\n* Mitä tehdä että saisin halutunlaisia tuloksia?\nOn epämukavaa laittaa vähäpukeisia kuvia itsestäni nettiin mutta toisaalta taas haluan mennä aina epämukavuutta kohti kehittyäkseni.\nKysymykset selkeyttivät itselleni sen mitä haluan. Sen jälkeen asiat yleensä alkavat loksahdella kuin itsestään paikoilleen. Vauvavuosi ja yöheräämiset ovat veroittaneet fyysistä kuntoani aikalailla ja ennen niin selkeät rutiinit eivät olekaan enää niin selkeitä. (Tämän kaikki äidit myös ymmärtävät, kaksi lasta on eri asia kuin yksi.) Aluksi ajattelin, että voisin palkata itselleni trainerin mutta silmiini osuikin fysiikkavalmentaja Anu Marinin valmennus, jossa hän kertoi alkavastaLaihdu ilman säästöliekkiä- verkkovalmennuksesta.\nTiesin heti haluavani osallistua juuri Anun valmennukseen, sillä olen hänen tekemisiään seuraillut somessa jo jonkin aikaa. Lisäksi häneltä on vähän aikaa sitten ilmestynyt Aktivoi aineenvaihduntasi- kirja, joten tiesin, että häneltä riittää todella ammattitaistoista ohjeistusta niin ruokailu kuin treeni puolellekin. Todella tärkeä elementti oli itselleni se, että tiesin saavani laadukkaita saliohjelmia käyttööni.\nMiksi laihdutusvalmennus vaikka en itse olen laihduttamisen ystävä?\nKurssin ennakkotehtävässä päästiin pureksimaan omaan kehosuhdetta. Painon pudottamiseen ei kannata alkaa ikinä sen takia, että vihaa itseään ja kehoansa. Tämän asian parissa olen tehnyt itseni kanssa muutaman vuoden töitä ja voin jo onneksi sanoa, että kehoni ei saa enää itsessäni aikaiseksi iljettäviä likaisia ajatuksia. Raskautta edeltävään painoon on matkaa noin 10kg mutta katson itseäni peilistä hyväksyvin silmin. Ylimääräistä on, mutta se asia ei vaikuta onnellisuuteen tai tyytyväisyys tasooni mitenkään. Iloiseksi minut tekee se, että voin ja pystyn vaikuttamaan omaan kehooni mutta ihmisarvoni ei ole enää kiinni siitä, mitä painan tai minkä koon vaatteita käytän. Innostun muutoksesta ja hyvinvoivasta kehosta edelleenkin. En varsinaisesti miellä tätä valmennusta laihdutusvalmennukseksi vaikka nimi siihen viittaakin, vaan enemmän lähdin mukaan oman hyvinvoinnin ja jaksamisen takia.\nJos olen niin tyytyväinen itseeni niin miksi tekemään mitään?\nTähän lankaan on helppo mennä. Miksi tehdä mitään oman fyysisen kunnon eteen jos on tyytyväinen? En ajattele asiaa noin, vaan pikemminkin siltä kantilta, että minä voin ja saan pitää kehostani huolta. Rakastan omaa kulkupeliäni sen verran paljon, että haluan sen toimivan hyvin. Ehkäpä se on se tärkein vastaus! Pidän salilla käymisestä sekä kovasta treenistä. Huomaan kyllä olossani sen, että en vuoteen ole tehnyt mitään säännöllisen kovaa ja kehoni ja mieleni kaipaa sitä todella. Vaikka koen olevani henkisen kehityksen tiellä, on punttitreeni minulle todella tärkeä purkautumisen muoto. Saan sieltä voimaa joka elämän osa-alueelle. Kaikki kehityksen tiellä olevat eivät yksinkertaisesti joogasta hyödy.\nPaljon rakkautta mutta ei välttämättä parasta saliseuraa <3\nMitä haluan tältä kahden kuukauden valmennukselta?\nPerusruokavalioni on hyvä mutta ongelmaksi ovat nousseet epäsäännölliset ateriarytmit ja siitä seurannut napostelu. Lisäksi annoskokoni kaipaa päivittämistä, koska olen kovin hyvä syömään. Haluan myös saada salitreenit säännölliseksi arkeeni, sillä olo salin jälkeen on vain yksinkertiasesti niin hyvä! Kiinteytyminen/laihtuminen tulee sivutuotteena jos on tullakseen. Itselleni oma olotila on huomattavasti tärkeämpi asia kuin puntarin lukema. Puntarille menen jos siltä tuntuu.\nTähän mennessä ilmennyttä (puolitoista viikkoa takana)\n* Kaloreiden laskeminen on peloistani huolimatta helppoa, sillä olen sitä tehnyt aikoinani paljon. Kaloreiden laskeminen ja seuraaminen saattaa mennä helposti itselläni neuroottiseksi pilkun viilaamiseksi.\n* En muistanut miten hyväksi olo tulee säännöllisestä kuormittavasta salitreenistä\n* Huomaan että hormonitoimintani on muuttunut kuopuksen ollessa nyt 1,2kk ja kaipaan kovempaa liikuntaa\n* Energiaa on paljon vaikka pienellä miinuksella mennäänkin\n* Olen päässyt kalorien laskemispelostani irti\n* Olo on kevyt\n* Muistan taas kuinka tärkeää on pitää hyvää huolta omasta kehostaan ja mikä tapa on itselleni siihen paras\nPäivitän edistymistäni tämän kahden kuukauden aikana vielä. Mennään eteenpäin iloisella ilmeellä omaan sydämen ääntä kuunnellen.\nAina ei vain jaksa eikä huvita. Mieti mitä on tulossa, kun kaikki tuntuu turhalta ja haluaisin vain vajota uneen hiljaiseeen huoneeseen lämpöisen viltin alle. Olo olisi kuin sikiöllä äidin vatsassa. Voisi tuntea olevansa turvassa rakkauden ympäröimänä.\nMiksi pitää jaksaa ja yrittää niin paljon? Eikö voisi vain nauttia olemassa olostaan?\nKyllä, mutta aina se ei ole helppoa!\nAjatusprosessini menevät päälle helposti ja koko ajan täytyy olla tekemässä tai suunnittelemassa jotakin. Jos ei saa jotakin konkreettista aikaiseksi, niin silloin alkaa sisäinen pulina ja pauhu, josta seuraa armoton syyllisyys sekä riittämättömyyden tunne. Mitä olet saanut aikaiseksi? Tänään et mitään, olet kelvoton ja arvoton. Täytyy jaksaa, muuten ei pärjää, ikioma sisäinen piiskuri huutaa.\nOloni on ollut muutaman päivän hyvin levoton ja kireä. En oikein ole päässyt käsiksi mihinkään ja itsesyytökset saamattomuudesta ovat soineet pääni sisällä myrskyn lailla. Onneksi olen saanut omaa tilaa tullessani työhuoneelleni. Annan itselleni luvan olla lattialla ja makoillla. En aseta tavoitteita tai suunnitelmaa siitä mitä minun pitäisi saada aikaiseksi tänään.\nRentoutuneessa tilassa ajatukseni lähtevät harhailemaan aina vaan syvemmälle ja annan itselleni luvan olla ja haaveilla. Haaveilut tosin jäävät, sillä alan pikku hiljaa palaamaan lapsuuden kokemuksiini.\nTunnustelen sitä, kunnes tunnen kummallisen möykyn kurkussani ja paineen tunnun sydämeni päällä. Kyyneleet lähtevät vierimään kuin itsestään ja alan itkeä. Itku vahvistuu ja vahvistuu. Annan sen tulla ulos täysin estoitta. Olo on lohduton ja mieleeni kiipii koko ajan ajatus, että olen täysin arvoton ja hyödytön. Kelvoton elämään. Tunnen kehossani elämisen tuskan.\nAika ja paikka poistuu.\nPääsen käsiksi lapsuuden kokemukseen, jossa itken yksin sängyssäni lohduttomasti. Minua pelottaa ja koen etten ole tehnyt tarpeeksi. Olen huono ja paha lapsi. Kuulen äitini syyttävät sanat hoitamattomista kotitöistä ja asioista. Tunnen olevani aivan poikki ja väsynyt, mutta samalla hyvin ahdistunut siitä, etten ole pystynyt tekemään kaikkia vaadittavia asioita. Ajattelen olevani hyödytön lapsi ja olisi aivan sama eläisinkö vai en. Koen hyvin vahvasti, että olen täysin riittämätön omana itsenäni.\nAlan päästä käsiksi äitihaavaani, joka on ollut tapetilla viimeiset kuukaudet. En ole aikaisemmin kokenut näin vahvasti, että äitisuhteessani etenkään lapsuuden osalta olisi mitään korjattavaa. Olen ajatellut sisäisen lapseni olleen täysin tyytyväinen omaan äitisuhteeseeni. Olen aina pitänyt lapsuuden aikaista isääni vaativana ja arvostelevana ja äitiäni lempeänä hyväksyjänä. Mutta aivan näin musta-valkoiselta asia ei tunnu nyt olevankaan.\nItkuni voimistuu taas kun ajattelen sitä pientä lasta, joka olisi vain kaivannut syliä ja hyväksymistä.\nNyyhkytän ja itken tuskaani pois tässä hetkessä. Koen hyvin vahvasti kaikki lapsuuden kotini värit, tuoksut ja tunnelman. Kunpa vain joku tulisi, ottaisi syliin tämän pienen lapsen ja sanoisi että kaikki on hyvin. Sinä riität ja olet tehnyt parhaasi. Olet tärkeä!\nEn muista näin käyneen. Itkin itseni uneen monena iltana ja seuraavana aamuna taas olin pirteänä suorittamassa koulua, harrastuksia, kotitöitä ja elämää. Kaikki tuskan tunteet painuivat syvälle kehomuistiin. Omaa jaksamattomuuttaan ei ollut varaa tuoda missään tilanteessa esiin.\nItku alkaa vaimentua ja silitän itseäni. Annan kaiken huomion ja rakkauden sille pienelle Elinalle, joka sisälläni vielä asustaa. Sanon, että sinä riität ja kaikki on hyvin. Minä autan ja tuen sinua. Olet tärkeä ja rakas ja elämälläsi on tarkoitus.\nAnnan kaikkien tunteiden tulla näkyviksi ja päällimmäisenä niistä on suuri suru. Suruni on käsinkosketeltavaa. Annan sen tuntua koko kehossani. En yritä paeta sitä vaan annan sen olla. En enää yritä paeta tätä epämiellyttävää tunnetta.\nItkuni loppuu ja tulen tähän hetkeen ja paikkaan takaisin. Olen kohdannut pienen sisäisen lapseni, joka on kokenut jäävänsä vaille hyväksyntää, arvostusta ja rakkautta. Olen iloinen itkusta, vaikka oloni on hieman painava. Hieman syyllistän tapani mukaan itseäni kysymällä, miksi tälläisiä asioita muistelemaan ja kokemaan? Mitä hyötyä menneiden muistelulla on?\nTiedän kuitenkin sisimmässäni, että tämä on parasta mitä minulle vähään aikaan on tapahtunut. Olen päässyt näkemään taas yhden syvänhaavan omassa tunnekehossani. Olen päässyt kokemaan turvallisesti sen tuskan mitä koin noin 30 vuotta sitten. Se on jäänyt omaan kehooni muistiin todella tarkasti.\nFyysinen kehoni kiittää välittömällä palautteella. Itku on puhdistanut taas kerran kipuilevien olkapäideni taakan. Hartiat tuntuu kevyeltä ja olemukseni on vapautunut. Tiedän miksi teen tätä ja olen kiitollinen siitä, että pääsen omiin kipeisiin kokemuksiini käsiksi. Olen iloinen, että pystyn itkemään sydämeni pohjasta pois tuskaani. Olen iloinen kyynelistäni, jotka hoivaavat kehoani hellästi.\nEn ole vanhemmilleni katkera enkä vihainen. Tiedän sydämessäni, että he ovat tehneet parhaansa ja antaneet minulle paljon. Vielä 80-luvun maaseudulla ei ole ollut sijaan heikkoudelle ja itkulle. Sotamuistot olivat silloin viel vielä aivan liian tuoreessa muistissa. On täytynyt pärjätä ja olla vahva. Tunteet on täytynyt pitää visusti sisällään sekä peittää tekemisen ja suorittamisen alle. Olen antanut äidilleni kaiken anteeksi, enkä syytä häntä mistään. Olen hänelle kiitollinen, että minulta ei puuttunut mitään materiaalista lapsuudessani. Lisäksi olen saanut häneltä sitkeän luonteen laadun ja tunteen siitä, että suurenkin kuorman alla voi selvitä ja elää.\nTässä video, jonka tein talvella vaunulenkillä. Aiheena sisäinen lapsi. Youtube kanavallani pääset täältä.\nMiten sinun sisäinen lapsesi voi? Onko oma äitihaavasi edelleen olemassa?\nAnnatko itsellesi ja myös muille KEHORAUHAN?\nKehorauha, todella tärkeä aihe niin monelle miljoonalle ihmiselle. Aihe on todella lähellä sydäntäni, sillä lähes koko elämäni olen kokenut olevani kehollisesti riittämätön ja ruma. Pienetkin negatiiviset kommentit ulkonäöstäni ovat saaneet viikkoni pilalle. Mistä tälläisestä ilmiöstä on kyse ja mistä kehohäpeä saa alkunsa?\nNaisen keho on ollut tarkastelun kohteena kautta historian. Naisen alistettu asema ja objektina olo on osa syy, miksi naiset etenkin länsimaissa vihaavat omia kehojaan. Tästä suuresta haasteesta, joka niin monen naisen elämää koskettaa, on onneksi alettu puhumaan laajemmin. Bodyshameless- kampanjat vyöryvät kulovalkean tavoin rapakon takaa meille ja se on ehdottomasti hyvä trendi.\nNaiset ovat kyllästyneet olemaan jatkuvan arvioinnin alla. Malli ja viihde maailma ovat jo pitkään antaneet aika yksipuolisen kuvan naisesta sekä naisen kehosta. Elokuva alalla ikärasismi rehottaa ja +40-vuotiaat naiset ovat jo vanhuksia tullakseen palkatuiksi isoihin rooleihin. Käsitys hyväksyttävästä naisen kehosta on hyvin suppea. Länsimaisen naisihanteen mukaan naisen olisi hyvä olla nuori, hoikka ja kaunis kasvoinen, ollakseen esimerkiksi haluttava.\nMiksi annamme tälläisten hyvin epätodellisen naiskuvan ohjata ajatteluamme?\nItselleni aihe on läheinen, sillä olen hävennyt omaa kehoani niin kauan kuin muistan. Se ei ole ollut ikinä sopivan kokoinen tai muotoinen. Se on ollut vihan kohteeni ja huomaan edelleenkin stressaantuneena alkavani moittiani kehoani. Oma kehoni on aina ollut terve, elinvoimainen sekä tehokas. Omaan ulkonäkööni ja naisellisuuteeni sen sijaan olen suhtautunut hyvin jyrkästi ja tuomitsevasti. Ajatukseni kehostani ovat olleet vääristyneitä ja se on aiheuttanut itselleni elämässä suurta häpeää ja inhoa.\nMistä jo lapset saavat päähänsä sen, että heidän kehossaan on jotakin vikaa?\nKehohäpeän syntyy vaikuttaa moni asia ja yleensä se juontaa juurensa lapsuuteen. Paljon puhutaan siitä kuinka äiti vaikuttaa lapsien uskomuksiin omasta kehostaan, puhumalla omasta ulkonäöstään tuomitsevasti ja rumasti. Jos äiti seisoo peilin edessä ja voivottelee jenkkakahvojaan ja isoa takapuoltaan, siirtää hän todella suuren taakan lapselleen kannettavaksi. Tämän johdosta lapsen uskomukset omasta kehostaan ovat negatiivisesti värittyneitä, joka saattaa johtaa pandemian lailla yleistyviin syömishäiriöihin.\nMeillä on iso peili, joka sijaitsee aivan asunnon keskellä. Siihen on helppoa jäädä peilailemaan ja huomaan edelleen, kuinka helposti niitä omia huonoja puolia katselee ja arvostelee mielessään. Olenkin kiinnittänyt tähän huomiota ja pyrin antamaan lapsilleni kuvan äidistä, joka oikeasti rakastaa ja kunnioitaa omaa kehoansa. Kehun monesti jotakin ulkonäössäni, vaikka se ei ole aina todellakaan helppoa. Kun on 30 vuotta nähnyt peilistä tuijottavan ”lihavan” möykyn, on ajatusmalleja lähdettävä tietoisesti muuttamaan.\nSanat laihduttaminen ja dieettaaminen eivät kuulosta nykyminälle mitenkään erityisen positiivisilta asioilta. Puhun mieluummin niinkin tylsästä asiasta kuin elämäntapamuutos. En suosittele puhumaan laihduttamisesta lasten kuullen. Se vaikuttaa lasten mielikuvaan syömisestä ja ruokaan alkaa sitoutua vääränlaisia ajatusmalleja. Laihduttavassa perheessä perheessä saattaa ruoasta tulla kaiken keskiö, sekä neutraaliin asiaan alkaa liittyä negatiivisia lieveilmiöitä. Vaarana saattaa olla myös se, että lapselle rakentuu mielikuva siitä, että tukeva ihminen ei ole voi olla kaunis tai hyväksytty. On siis todella tärkeää huomioida mitä tekee ja miten puhuu itsestään lasten kuullen.\nToinen tärkeä seikka on myös se, että toisten ihmisten ulkonäköä ei kannata lasten kuullen haukkua tai parjata, vaikka se aiheuttaisi minkälaisia ajatuksia itsestä. Toki mielestäni se on myös aika lapsellista touhua kenen tahansa seurassa ja saa itseni ärsyyntyneeksi. Jos televiossa näkyy ylipainoinen ihminen, hän ulkonäkönsä ei ole sy puhua hänestä mitä sattuu. Lapsi mallintaa ja kuuntelee todella tarkkaa ympäristöään. Jos aikuiset eivät hyväksy omaa kehoaan, eivät he hyväksy muidenkaan. Lapset imevät tälläistä maailmaa pesusienen lailla, joten on todella tärkeä huomata miten muista ihmisistä puhuu.\nSitten tulee toivottavasti kohta, joka olisi itsestään selvyys kaikille, vaikka tiedän että se ei ole. Toisen kehon kommentoiminen suoraan tai epäsuorasti kysyen on pahinta myrkkyä mitä tiedän.\n”Onkos teille tulossa pienokainen?”\n”Onpas sun lantio levinnyt”\n”Pidä huoli ettei sun maha kasva enempää”\n”Naapurin Miisan päällä nuo farkut näyttää istuvan jotenkin paremmin”\n”Näkee kyllä että oot syönyt muutakin kuin salaattia”\n”Sun ei kannattaisi enää syödä, koska oot jo tosi tuhdin näköinen”\nHyvin yleisiä kommentteja, joita ihmiset vaan niin kuin heittävät ohi mennen sen kummempia ajattelematta. Itse kyllä ajattelen, että nämä kommentit kertovat enemmän puhujasta/kysyjästä kuin sen kohteesta.\nLopuksi pieni pyyntö kaikille:\nJätetään oma ja toisten keho rauhaan. Aletaan puhua kunnioittavasti omasta, sekä myös muiden kehosta. Muistetaan, että jo pienikin kommentti saattaa saada toiselle riittämättömyyden sekä pahan olon aikaiseksi. Kaikista meistä löytyy jotakin kaunista ja ainutlaatuista, muistetaan kertoa niistä ominaisuuksista enemmän.\nAnnataan kaikille KEHORAUHA <3\nP.S Käy tsekkaamassa täältä Vaakakapinan- facebook sivut jos haluat erilaista perspektiiviä suhtautumisessa omaan painoosi ja vaa'an lukemiin\nTäältä pääset pääset kirjautumaan uutiskirje listalleni, johon päivitän tulevia workshoppejani sekä asiaan liittyen kehoon, tunteisiin ja itsensä hyväksymiseen. Saat myös listan, joiden avulla pääset tutustumaan omaan tunnekehoosi.\nMitä elämänsyklit ja arvot kertovat sinusta\nViime aikoina on tullut pyöritelyltä ajatuksia arvoista. Olen tehnyt niin sanottua arvoinventaariota. Jonkun henkisen teorian mukaan ihmisellä ei tarvitse olla arvoja, koska ne lähtevät egosta eli mielestä. Teorian mukaan eläessä tässä hetkessä, ei tarvitse elämälleen sen tarkempia suuntaviivoja. Joskus ajattelin samoin, mutta olen kuitenkin huomannut, että arvot antavat hyvän suuntaviivan omalle elämälle ja toki myös parisuhteelle.\nArvot elämän syklisyydessä\nOmia arvojaan kannattaa miettiä tasaisin väliajoin, sillä ne muuttuvat sitä mukaan kun ihminen kasvaa ja kehittyy. Elämänsyklisyys määrittää myös arvoja. Olen törmännyt teoriaan jossa ihmiselämä kulkee 7 vuoden sykleissä ja kun tarkastelen omaa menneisyyttäni niin voin todeta tämän todeksi. Ensimmäiset 7 vuotta kuvaavat kehotietoisuuden kautta, ikävuosina 7-14 käymme kehitämme tunnetietoisuutta ja taitoja ja sitten 14-21-vuotiaana on puolestaan vuorossa mieli/järki. Nuo ikäkaudet edustavat myös alimpia chakrojamme.\nHieman yleistäen voisi todeta, että ensimmäiset neljätoista vuotta opetellaan noudattamaan sääntöjä ja olemaan kunnollinen. Teini-iän yltäessä päälle alkaa kapinoimisvaihe, jossa kaikki traditionaalisuus ja vanhoilliset arvot heitetään menemään. 21 vuoden ikä on seuraavan 7 vuoden syklin päätös.\n21 vuoden ikäraja oli suuren murroksen ja myllerryksen aikaa omassa elämässäni. Silloin ennen niin paljon antanut urheilu ei enää tuonut tyydytystä ja aloin janoamaan vapautta. Halusin katkaista kaikki menneisyyden kahleet ja lähteä seikkailemaan. Olin myös aika hukassa, sillä enää urheilu oli täyttänyt koko elämäni aina lapsuudesta saakka ja oli kova paikka myöntää itselleen, ettei minusta tulisi ikinä suurta mestaria. Tuolloin myös isä-tytäs suhede koki suuren kolauksen, sillä hän olisi toivonut, että jatkaisin urheilu-uraani.\n28 vuoden kypsään ikään päästessäni muuttuivat arvot taas todella paljon. Aloin kaipaamaan yhteyttä ja rakkautta. Suorittaminen ja menestyksen tavoittelu alkoi käydä raskaaksi ja halusin kokea jotakin muuta. En vain tiennyt mitä se voisi olla. Jälkeenpäin on hyvä olla jälkiviisas, joten olen analysoinut tuota maagista 28 vuoden ikärajaa. Todellinen tarpeeni oli olla hyväksytty ja rakastettu omana itsenäni, vailla suorittamista ja tekemistä. Kuten tiedämme, tämä kaikki on löydettävä itsestä, ennen kuin sen voi löytää ulkomaailmasta. Tuosta etapista lähti suuri matka kohti todellista itseäni. Esitin suuren ääneen itselleni kysymyksen. Kuka minä olen? Sen jälkeen lähti tapahtumaan myös ulkoisesti.\nTänä vuonna täytin 35 vuotta ja yksi 7 vuoden sykli on taas päättynyt elämässäni. Olen löytänyt rakkauden itsestäni, saanut kokea ehdotonta rakkautta lasten saamisten myötä, mennyt naimisiin, asettunut aloilleen Tampereelle ja omannäköinen työurakin on saamassa tuulta alleen. Minulla on kansainvälisen markkinoinnin ja myynnin koulutus ja niitä töitä teinkin aina kolmekymppiseksi saakka, kunnes tajusin että haluan jotakin muuta.\nYin/yang kaikesta löytyy tasapaino ja harmonia\n35 ikävuoden syklistä sanotaan, että se on aika jolloin ihminen alkaa miettiä todella mitä haluaa tehdä ja ilmentää maailmaan. Näin myös kohdallani. Teroitan tälle hetkellä vielä omaa henkilökohtaista missiotani ja uskon, että saan siihen selvyyden vielä tämän vuoden puolellla. Personal trainerinä pääsin jo lähemmäksi omaa elämäntehtävääni mutta vieläkään se ei tuntunut aivan omalta, jotakin puuttui. Minulla on aikaa vielä käydä läpi tätä sykliä ja uskonkin, että koko ajan pääsen lähemmäksi omaa kutsumustani ja ydintä. Voin tehdä mitä vaan mutta mitä minun vahvuuteni tukee, on myös hyvä kysymys.\nJoka elämän sykliin kuuluu siis erilaiset teemat. Emme voi pitää samanlaisia arvoja koko elämäämme, muuten meistä tulee hyvin joustamattomia. 14- vuotiaan Elinan arvot sekä myös tarpeet ovat hyvin erilaiset kuin 28- vuotiaan arvot. Onko muuten kukaan teistä kuullut jonkun kysyvän, yleensä jonkun läheisin, että sinähän sanoit silloin ettet ikinä halua sitä, ootko siis muuttanut mielesi? Todellakin, mieltä saa muuttaa koska elämä muuttuu koko ajan, halusimmepa sitä tai emme. Miksipä sitten ei omat näkemykset, arvot ja tarpeet muuttuisi myös?\nSisällämme saattaa olla koko ajan pieni kamppailu menossa. Tämä syö jaksamistamme ja terveyttämme. Jos emme itse tiedosta omia arvoja ja tarpeitamme tulemme kirjaimellisesti sairaaksi. Joskus saattaa tuntua siltä, että eläisi jonkun toisen elämää. Silloin saattaa olla paikallaan katsoa omia arvojaan ja sitä toteutuuko ne oikeasti omassa elämässä.\nItselleni todella korkealla arvoasteikossa on se, että saan viettää metsässä ja luonnossa aikaa säännöllisesti.\nSirpa tekee pitkää päivää töissä, hän ei ehdi syödä muuta kuin mitä nopeasti käsiinsä saa. Liikkumiseen ei ole aikaa eikä jaksamista enää pitkään aikaan. Terveys reistailee ja olo on huono. Perhe kärsii mutta niin kärsii Sirpakin. Mitä veikkaisitte Sirpan arvoiksi? Tuleeko mieleen, että Sirpalle työ ja uran kehittäminen ensisijaisen tärkeä arvo. Sirpa ei voi hyvin, joten hän tekee väärin itseään kohtaan ja ei kenties ole edes ajatellut arvojaan.\nLähdetäänpä siis katsomaan Sirpan arvoja tarkemmin. Hänelle ykkös arvona elämässä on terveys, sen jälkeen perhe, sitten parisuhde ja sen jälkeen vasta saattaa tulla menestyminen työelämässä. Sirpan tekeminen ja arvomaailma eivät siis tue juurikaan toisiaan. Syntyy arvoristiriita, joka heijastuu ulos ahdistuksena, väsymyksenä ja huonotuulisena.\nArvoja kannattaa siis tarkastella tasaisin väliajoin, että laiva pysyy oikeassa kurssissa. Itse tarkastelen omia arvojani useasti vuoden aikana ja ennen kaikkea sitä, että toiminko omien arvojen pohjalta. Joskus pääsee käymään niin, että olen laittanut esimerkiksi oman työn ja tekemisen perheen edelle ja se on näkynyt heti kiukkuna ja turhautumisena. Itselleni on tärkeää löytää tasapaino tekemisen ja olemisen välillä. Mitään ei kannata lähteä tekemään pakolla ja kiukulla, vaan hyvillä fiiliksin.\nMillaisia arvoja sinulla on ja näkyvätkö ne arjessa?


Oletko aktiivinen keskustelija Facebookin kuntaryhmissä?\nOtatko aktiivisesti kantaa eri asioihin?\nOletko ylipäätään somessa keskustelevaista tyyppiä?\nSilloin voit olla vaarassa saada öykkärin maineen. Somessa nimittäin hyvin helposti leimautuu hankalaksi, jos lähtee kaikkiin keskusteluihin täysillä mukaan. Jopa hyvin somessa kantansa perusteleva kovaääninen tyyppi saa helposti huonon maineen.\nTarkastelepa siis omaa some-historiaasi ja mieti, oliko kaikki keskustelut vaivansa arvoisia. Löytyykö joukosta sellaisia kommentteja, joita et hetken hurmoksen jälkeen ehkä kirjoittaisikaan?\nMonet järkevät ihmiset antavat itsestään somessa yllättävänkin ärhäkkään kuvan. Itsellä tulee mieleen useampikin keski-iän ylittänyt tyyppi, joka kasvotusten on varsin miellyttävä, mutta somessa ihan kamala häirikkö. Kyllä näitä löytyy nuorempienkin joukosta, mutta yllättävän usein vauhdissa somessa on hieman jo ikääntyneempi yksilö, joka selkeästi pitää somessa huutelun oikeutetaan.\nItse olen viime vuosien aikana tietoisesti poistanut näitä tyyppejä vaivihkaa kavereista/seurattavista. Pahimmat huutelijat olen peräti blokannut, kun olen tajunnut millaisia energiasyöppöjä he ovat. Samalla tiedän, että voisin rupatella heidän kanssaan kivasti niitä näitä kasvotusten. Koska silloin he osaavat käyttäytyä.\nVinkkini teille, jotka innostutte kenties hieman liikaa somessa:\n• Mieti miltä tuntuisi, jos joku sanoisi tuon sinulle kasvotusten.\n• ÄLÄ HUUDA! Eli älä käytä pelkästään isoja kirjaimia, somessa se on huutamista.\n• Älä hyökkää henkilöitä vastaan, jos olet tuohtunut.\n• Itse asiassa, älä tee mitään somessa, jos olet tuohtunut.\n• Tunne temperamenttisi; jos olet rauhallinen kaveri – laske sataan, jos olet helposti kiehahtavaa tyyppiä – laske vaikka tuhanteen tai sataan tuhanteen!\nYrittäjälle somessa käyttäytyminen on erityisen tärkeää. Tiedän ihmisiä, jotka huutelemalla ja riitelemällä ovat joutuneet konkurssin partaalle bisneksessään. Tiedän myös monia, jotka miellyttävällä some-olemuksellaan on saanut enemmän bisnestä. Kumman puoleen sinä kääntyisit, jos kaipaisit yrittäjän apua – siihen ärräpäitä privaatisti somessa huutelevaan vai siihen, joka käyttäytyy hyvin?


Aki Rissanen Trio lähtee Jazzliiton yhteistuotantokiertueelle huhtikuussa - Jazz Finland\nAki Rissanen Trio lähtee Jazzliiton yhteistuotantokiertueelle huhtikuussa\n10.2.2020 | uutiset\nEurooppalaisen jazzin eturiviin noussut Aki Rissanen Trio kiertää huhtikuussa Suomea Jazzliiton yhteistuotantokiertueella. Seitsemän konsertin sarja päättää syksyllä 2019 aloitetun laajan Art In Motion -levynjulkaisukiertueen. Rissasen rinnalla soittavat maamme arvostetuimpiin muusikoihin kuuluvat basisti Antti Lötjönen ja rumpali Teppo Mäkynen.\nAktiivisesti ulkomailla esiintyvä Aki Rissanen Trio on yksi maamme johtavista jazzyhtyeistä. Brittiläisen Edition Recordsin julkaisemat kolme levyä (Amorandom, 2016; Another North, 2017 ja Art In Motion, 2019) ovat olleet vahva voimannäyttö yhtyeen kyvyistä ja tuoneet pianisti Aki Rissaselle kansainvälisen läpimurron. Levyt saivat laajaa näkyvyyttä ja ylistäviä 5 tähden arvosteluita niin kotimaassa kuin ulkomaillakin: Art In Motion valittiin Helsingin Sanomien kahden parhaan jazzlevyn joukkoon vuonna 2019 sekä sai Editor’s Pick\n-maininnan merkittävimmässä jazzlehdessä Downbeatissa. Trion debyyttilevy voitti Emma-palkinnon vuoden 2016 parhaana jazzalbumina.\nKiertueella trio esittää kolmannen levynsä Art In Motion musiikkia. Uuden materiaalin myötä on kuultavissa entistä vahvemmin yhteenhitsautunut trio, jonka soittoa on kuvailtu omaleimaisen erottuvaksi ja kunnianhimoiseksi. Rissasen oma tuntemus vahvistaa arviot: "Uuden materiaalin soittaminen keikoilla on ainakin minulle osoittanut, että soundimme erottuu entistä enemmän muista yhtyeistä. Vaikka trio kantaakin nimeäni, Antin ja Tepon panos soundiin on aina ollut merkittävä. On mahtava huomata, että bändillä on aina jotakin uutta sanottavaa."\nLevyn materiaalin inspiraation lähteinä ovat olleet erityisesti länsi-eurooppalainen klassinen musiikki ja elektroninen toisteinen musiikki. ”Nämä genret ovat olleet osa ilmaisuani koko jazzpianistin urani ajan. Opiskelin pitkään klassista pianonsoittoa, mutta samanaikaisesti olen ollut kiinnostunut elektronisen musiikin tekemisestä. Kun ryhdyin keräämään materiaalia uudelle triolevylle, huomasin palaavani kappaleisiin, rytmeihin ja melodioihin, joita kuulin ja soitin ollessani nuori”, Rissanen kuvailee.\nPianisti Aki Rissanen on eräs tämän hetken mielenkiintoisimmista ja seuratuimmista jazzmuusikoista, jonka ura on vahvassa kansainvälisessä nousussa. Hän opiskeli 12 vuotta klassista pianonsoittoa ennen kuin siirtyi opiskelemaan jazzmusiikkia. Hän on opiskellut Kuopion ja Pariisin konservatorioissa sekä Sibelius-Akatemian jazzosastolla, josta valmistui musiikin maisteriksi vuonna 2009. Rissanen sai arvostetun toisen palkinnon soolopianokilpailussa vuoden 2004 Montreux’n jazzfestivaaleilla. Pariisin La Defense Festival palkitsi hänet parhaana solistina ja parhaasta ohjelmistosta vuonna 2006. Rissasen trio on ollut toiminnassa vuodesta 2002 ja Teppo Mäkynen liittyi rumpuihin 2012.\nKiertueen tuottaa Raitala Music Oy yhteistuotantona Suomen Jazzliiton kanssa.\nke 1.4. Pakkahuone, Joensuu\nto 2.4. Nikolainsali, Jyväskylä\npe 3.4. Kalevan Navetta, Seinäjoki\nla 4.4. Tampere-talo, Tampere\nma 6.4. Kulttuurikellari, Savonlinna\nti 7.4. Kaukametsä, Kajaani\nke 8.4. Vanha Paloasema, Oulu


Paikallisen ruuan tulevaisuuskuvia - Leader Varsin Hyvä\nEtusivu > Ajankohtaista > Paikallisen ruuan tulevaisuuskuvia\nPaikallisen ruuan tulevaisuuskuvia\n16.10.2015 - Ajankohtaista\nTurun yliopiston Tulevaisuuden tutkimuskeskus kutsuu tekemään kanssaan paikallisen ruuan tulevaisuuskuvia.\nMillainen voisi olla paikallisen ruuan tulevaisuus omalla alueellasi? Onko se lyhyt, reilu, vihreä vaiÂ aito ruokaketju? Vai jokin muu?Â Tule mukaanÂ luomaan vaihtoehtoisia tulevaisuuksia loka-joulukuussa.\nIlmoittaudu lähimpänä sinua olevaan tilaisuuteen osoitteessa:\n* Helsingissä keskiviikkona 21.10.2015 klo 10-13 KlausK, Rake-sali, Erottajankatu 4 C (taso 5) tai hotellin kautta (Bulevardi 2-4)\n* Mikkelissä keskiviikkona 11.11.2015 klo 10-13 Sokos Hotel Vaakuna, Porrassalmenkatu 9\n* Seinäjoella tiistaina 24.11.2015 klo 10-13 Original Sokos Hotel Lakeus, Torikatu 2\n* Oulussa keskiviikkona 2.12.2015 klo 10-13 Original Sokos Hotel, Vanhan Paloaseman Ullakko, Kauppurienkatu 24 A (3. kerros)\nMukaan kuhunkin tilaisuuteen mahtuu 50 ensimmäisenä ilmoittautunutta. Ilmoittaudu viimeistään viikkoa ennen tilaisuutta. Kaikissa tilaisuuksissa on tarjolla aamukahvit klo 9.30-10. Tilaisuus on ilmainen.\nTilaisuuksissa työstetään lyhyen, vihreän, reilun ja aidon ruokaketjun tulevaisuuskuvia sekä pohditaanÂ niiden sisältöjä ja toteutumismahdollisuuksia kullakin alueella (Etelä-Suomi, Länsi-Suomi,Â Itä-Suomi, Pohjois-Suomi).\nLataa: Kutsu PARTY tulevaisuusverstaisiin


Erossaoloaika | Hill's Pet\nYksin kotona ei ole vaihtoehto\nSinun ei koskaan tulisi jättää koiranpentua pitkäksi ajaksi yksin kotiin. Eläinsuojeluyhdistysten tilastojen mukaan huomattava määrä koirista stressaantuu, meluaa, tuhoaa ja sotkee paikkoja jäätyään yksin kotiin. Jos siis olet lähdössä lomalle, vaikka vain viikonlopuksi, älä anna omien suunnitelmiesi mennä lemmikkisi tarpeiden edelle. On järkevää järjestää asiat kuntoon etukäteen.\nKennelit: Voit viedä koiran hyvämaineiseen koirahoitolaan. Näin voit olla varma luotettavasta hoidosta ja huolenpidosta lemmikkiystävällisessä ympäristössä, jossa työskentelevät ihmiset ovat koirarakkaita, ja tietävät, mitä tekevät. Sinulta vaaditaan ainoastaan voimassa oleva rokotustodistus. Varmista myös, että heillä tai itselläsi on lemmikkivakuutus, sen varalta, jos lemmikkisi sattuu tarvitsemaan lääkärin hoitoa poissaolosi aikana.\nEläinlääkärisi pystyy antaa tietoa hyvämaineisista kenneleistä alueellasi. Ystävät: Saatat olla niin onnekas, että ystävät tai sukulaiset tarjoutuvat vahtimaan kotiasi ja lemmikkiäsi poissa ollessasi. Tarkista, että he tietävät mitä koiran hoito vaatii ja, että he tulevat toimeen lemmikkisi kanssa. Tämä on ihanteellinen ratkaisu, jos lemmikin pois kotoa vieminen huonolta ratkaisulta.