Kalsiumkanavasalpaajat, ne ovat myös kalsiumantagonisteja: luokittelu, toimintamekanismi ja hypertensiota sisältävien lääkkeiden luettelo - Rytmihäiriö - October\nKalsiumkanavasalpaajat (kalsiumantagonistit) - heterogeeninen ryhmä lääkkeitä, joilla on sama vaikutusmekanismi, mutta jotka eroavat useista ominaisuuksista, mukaan lukien farmakokinetiikasta, kudosten selektiivisyydestä, vaikutuksista sykkeeseen jne.\nKalsiumionit ovat tärkeässä roolissa kehon eri elämänprosessien säätelyssä. Soluihin tarttuvat ne aktivoivat bioenergisia prosesseja (ATP: n muuntuminen cAMP: ksi, proteiinifosforylaatio jne.) Varmistamalla solujen fysiologisten toimintojen toteuttaminen. Korkeammilla pitoisuuksilla (mukaan lukien iskemian, hypoksian ja muiden patologisten tilojen aikana) ne voivat lisätä kohtuuttomasti solujen aineenvaihduntaa, lisätä kudoksen happipitoisuutta ja aiheuttaa erilaisia tuhoavia muutoksia. Kalsiumionien transmembraanisiirto suoritetaan erityisellä, ns. kalsiumkanavat. Kanavat CA 2+: n ioneille ovat melko erilaisia ja monimutkaisia. Ne sijaitsevat sinoatrialisissa, atrioventrikulaarisissa reiteissä, Purkinjen kuiduissa, sydänlihaksen myofibrillissä, verisuonten sileiden lihasten soluissa, luustolihaksissa jne.\nHistoriallinen tausta. Ensimmäinen kliinisesti merkittävä kalsiumantagonistien edustaja, verapamiili, saatiin vuonna 1961, koska se yritti syntetisoida aktiivisempia papaveriinianalogeja, joilla on verisuonia laajentava vaikutus. Vuonna 1966 syntetisoitiin nifedipiiniä vuonna 1971 - diltiatseemi. Verapamiili, nifedipiini ja diltiatseemi ovat kalsiumantagonistien eniten tutkittuja edustajia, niitä pidetään lääkkeinä prototyyppinä ja tämän luokan uusien lääkkeiden ominaisuuksia annetaan niihin verrattuna.\nVuonna 1962 Hass ja Hartfelder huomasivat, että verapamiili ei vain laajentaa verisuonia, vaan sillä on myös negatiivisia inotrooppisia ja kronotrooppisia vaikutuksia (toisin kuin muut vasodilataattorit, kuten nitroglyseriini). 1960-luvun lopulla A. Flekenstein ehdotti, että verapamiilin vaikutus johtuu Ca 2+ -ionien pääsyn vähenemisestä kardiomyosyyteihin. Kun tutkitaan verapamiilin vaikutusta eläinten sydämen papillaarisen lihaksen eristetyille nauhoille, hän havaitsi, että lääke aiheuttaa saman vaikutuksen kuin Ca2 + -ionien poistaminen perfuusioväliaineesta, kun Ca 2+ -ioneja lisätään, verapamiilin kardiodepressiivinen vaikutus poistetaan. Noin samaan aikaan ehdotettiin, että lääkkeitä kutsutaan verapamiilin (prenyyliamiini, gallopamiili jne.) Lähelle kalsiumantagonisteina.\nMyöhemmin kävi ilmi, että joillakin eri farmakologisista ryhmistä peräisin olevilla lääkkeillä on myös kyky vaikuttaa kohtalaisesti Ca2 +: n virtaan solun sisällä (fenytoiini, propranololi, indometasiini).\nVuonna 1963 verapamiili hyväksyttiin kliiniseen käyttöön antianginaalisena aineena (antianginaalinen (anti + angina pectoris) / antiiskeemiset lääkkeet - lääkkeet, jotka lisäävät veren virtausta sydämeen tai vähentävät sen hapenkulutusta, joita käytetään stenokardian ehkäisemiseksi tai pysäyttämiseksi). Hieman aikaisemmin, samalla tarkoituksella, ehdotettiin toista fenyylialkyyliamiinijohdannaista - prenyyliamiinia (Diphril). Tulevaisuudessa verapamiili on löytänyt laajaa käyttöä kliinisessä käytännössä. Prenyyliamiini oli vähemmän tehokas eikä sitä enää käytetä lääkkeenä.\nKalsiumkanavat ovat monimutkaisen rakenteen omaavia transmembraaniproteiineja, jotka koostuvat useista alayksiköistä. Näiden kanavien läpi kulkevat myös natrium-, barium- ja vetyionit. On olemassa potentiaalista riippuvia ja reseptorista riippuvia kalsiumkanavia. Potentiaalista riippuvaisista kanavista Ca 2+ -ionit kulkevat kalvon läpi heti, kun sen potentiaali putoaa alle tietyn kriittisen tason. Toisessa tapauksessa kalsiumionien virtausta kalvojen läpi säätelevät spesifiset agonistit (asetyylikoliini, katekoliamiinit, serotoniini, histamiini jne.), Kun ne vuorovaikutuksessa solureseptoreiden kanssa.\nTällä hetkellä on useita kalsiumkanavien tyyppejä (L, T, N, P, Q, R), joilla on erilaiset ominaisuudet (mukaan lukien johtavuus, aukon kesto) ja joilla on erilainen kudospaikoitus.\nL-tyypin kanavat (pitkäkestoinen suuri kapasitanssi, englannista. Pitkäaikainen - pitkäikäinen, suuri - suuri, eli kanavan johtuminen) aktivoituvat hitaasti solukalvon depolarisoinnin aikana ja aiheuttavat hitaasti Ca 2 + -ionien pääsyn soluun ja hidas kalsiumpotentiaali, esimerkiksi kardiomyosyyteissä. L-tyypin kanavat ovat lokalisoituja sydänlihassoluissa, sydänjohtosysteemin soluissa (sino-auricular ja AV-solmut), valtimoalusten sileiden lihassolujen, keuhkoputkien, kohdun, virtsaputkien, sappirakon, ruoansulatuskanavan, luuston lihassoluissa, verihiutaleissa.\nHitaat kalsiumkanavat, jotka muodostuvat suuresta a: sta1-kanava itse muodostava alayksikkö sekä pienemmät lisäyksiköt - α2, p, y, δ. alfa1-alayksikkö (molekyylipaino 200–250 tuhatta) on kytketty a-alayksikökompleksiin2p (molekyylipaino noin 140 tuhatta) ja solunsisäinen β-alayksikkö (molekyylipaino 55-72 tuhatta). Jokainen α1-alayksikkö koostuu neljästä homologisesta domeenista (I, II, III, IV) ja kukin domeeni koostuu kuudesta transmembraanisegmentistä (S1 - S6). Α alayksikökompleksi2β ja β-alayksikkö voivat vaikuttaa a: n ominaisuuksiin1-alayksikköä.\nT-tyypin kanavat - ohimenevä (englannista. Siirtyvä - ohimenevä, lyhytaikainen, eli kanavan avaamisen aika), nopeasti inaktivoitu. T-tyyppisiä kanavia kutsutaan matalakynnyksiksi, koska ne avautuvat 40 mV: n potentiaalivälillä, kun taas L-tyypin kanavat luokitellaan korkeiksi - ne avautuvat 20 mV: n kohdalla. T-tyypin kanavilla on tärkeä rooli sydämenlyöntien muodostamisessa; lisäksi ne osallistuvat johtavuuden säätelyyn atrioventrikulaarisessa solmussa. T-tyypin kalsiumkanavia löytyy sydämestä, hermosoluista sekä talamuksesta, erilaisista erittävistä soluista jne. N-tyyppiset kanavat (englannista. Neuronaali - tarkoitan kanavien hallitsevaa jakaumaa) löytyvät neuroneista. N-kanavat aktivoituvat siirryttäessä kalvopotentiaalin erittäin negatiivisista arvoista voimakkaaseen depolarisaatioon ja säätelemään neurotransmitterien erittymistä. Norepinefriini inhiboi Ca2 + -ionien virtaa niiden läpi presynaptisissa terminaaleissa a-reseptorien kautta. P-tyypin kanavat, jotka alunperin tunnistettiin aivopuolen Purkin'e-soluista (täten niiden nimi), löytyvät rakeisista soluista ja kalmarin jättiläisistä aksoneista. N-, P-, Q- ja hiljattain kuvattujen R-tyyppien kanavat näyttävät säätelevän neurotransmitterien erittymistä.\nSydän- ja verisuonijärjestelmän soluissa on pääasiassa hitaita L-tyypin kalsiumkanavia sekä T- ja R-tyyppejä, joissa on kolmen tyyppisiä kanavia (L, T, R) verisuonten sileiden lihasten soluissa, sydänlihassoluissa - pääasiassa L-tyypissä ja sinusolmun ja neurohormonaalisten solujen soluissa - T-tyypin kanavat.\nBPC-luokituksia on monia - riippuen kemiallisesta rakenteesta, kudospesifisyydestä, vaikutuksen kestosta jne.\nYleisimmin käytetty luokitus on kalsiumantagonistien kemiallinen heterogeenisyys.\nKemiallisen rakenteen perusteella L-tyypin kalsiumantagonistit jaetaan yleensä seuraaviin ryhmiin:\n- fenyylialkyyliamiinit (verapamiili, gallopamiili jne.);\n- 1,4-dihydropyridiinit (nifedipiini, nitrendipiini, nimodipiini, amlodipiini, lacidipiini, felodipiini, nikardipiini, isradipiini, lerkanidipiini jne.);\n- bentsotiatsepiinit (diltiatseemi, klentiatseemi jne.);\n- difenyylipiperatsiinit (cinnariziini, flunarisiini);\nKäytännön näkökulmasta riippuen sympaattisen hermoston ja sykkeen sävyyn vaikuttavista vaikutuksista kalsiumantagonistit jaetaan kahteen alaryhmään - refleksiivisesti lisääntyviin (dihydropyridiinijohdannaiset) ja pelkistämiseen (verapamiili ja diltiatseemi), monessa suhteessa samanlaiset kuin beetasalpaajat).\nToisin kuin dihydropyridiinit (joilla on lievä negatiivinen inotrooppinen vaikutus), fenyylialkyyliamiineilla ja bentsotiatsepiineilla on negatiivinen inotrooppinen (vähentynyt sydänlihaksen kontraktiilisuus) ja negatiivinen kronotrooppinen (hidastuva syke) vaikutus.\nIB: n antaman luokituksen mukaan Mikhailov (2001), BPC on jaettu kolmeen sukupolveen:\na) verapamiili (Isoptin, Finoptin) - fenyylialkyyliamiinijohdannaiset;\nb) Nifedipiini (Fenigidin, Adalat, Corinfar, Kordafen, Cordipin) ovat dihydropyridiinin johdannaisia;\nc) diltiatseemi (diatseemi, diltiatseemi) - bentsotiatsepiinijohdannaiset.\na) verapamiilin ryhmä: gallopamiili, anipamiili, falipamiili;\nb) nifedipiiniryhmä: isradipiini (Lomir), amlodipiini (Norvask), felodipiini (Plendil), nitrendipiini (oktidipiini), nimodipiini (Nimotop), nikardipiini, lacidipiini (Lacipil), riodipiini (Foridon);\nc) diltiatseemiryhmä: Klentiazem.\nEnsimmäisen sukupolven BPC: hen verrattuna toisen sukupolven BPC: ien vaikutusaika on pidempi, kudoksen spesifisyys on suurempi ja sivuvaikutuksia on vähemmän.\nKolmannen sukupolven BPC: n (naftopidil, emopamil, lerkanidipiini) edustajilla on useita lisäominaisuuksia, kuten alfa-adrenolyyttinen (naftopidili) ja sympatolyyttinen aktiivisuus (emopamiili).\nFarmakokinetiikkaa. BPC: tä annetaan parenteraalisesti, otetaan suun kautta ja sublingvaalisesti. Useimmat kalsiumantagonistit määrätään suun kautta. Parenteraalista antamista varten tarvitaan lomakkeita verapamiilissa, diltiatseemissä, nifedipiinissä, nimodipiinissä. Nifedipiiniä käytetään sublingvaalisesti (esimerkiksi hypertensiivisessä kriisissä, pilleriä suositellaan pureskelemaan).\nLipofiilisinä yhdisteinä suurin osa CCL: istä imeytyy nopeasti nieltynä, mutta maksan kautta tapahtuvan "ensimmäisen passin" vaikutuksen vuoksi biologinen hyötyosuus on hyvin vaihteleva. Poikkeuksia ovat amlodipiini, isradipiini ja felodipiini, jotka imeytyvät hitaasti. Sitoutuminen veriproteiineihin, pääasiassa albumiiniin, on korkea (70–98%). Tmax se on 1–2 tuntia ensimmäisen sukupolven lääkkeille ja 3–12 tuntia toisen ja kolmannen sukupolven BKK: lle ja riippuu myös lekoformista. Sisältää kielen vastaanoton Cmax saavutettu 5–10 minuutin kuluessa. Keskimääräinen t1/2 BKK I-sukupolven verestä - 3–7 h, BKK II-sukupolvi - 5–11 h. BKK tunkeutuu hyvin elimiin ja kudoksiin, jakautumistilavuus on 5–6 l / kg. BPC biotransformoituu lähes kokonaan maksassa, metaboliitit ovat yleensä inaktiivisia. Joillakin kalsiumantagonisteilla on kuitenkin aktiivisia johdannaisia - norverapamiilia (T1/2 noin 10 tuntia, sillä on noin 20% verapamiilin verenpainetta alentavasta aktiivisuudesta), desasetyylidiaseemi (25–50% perusyhdisteen, diltiatseemin sepelvaltimoidusta aktiivisuudesta). Erittyy pääasiassa munuaisilla (80–90%), osittain maksan kautta. Toistuvan nielemisen yhteydessä biologinen hyötyosuus voi kasvaa ja eliminaatio saattaa hidastua (maksan entsyymien kyllästymisen vuoksi). Samoja muutoksia farmakokineettisissä parametreissa havaitaan maksakirroosissa. Eliminaatio hidastuu myös iäkkäillä potilailla. BKK I-sukupolven kesto - 4-6 tuntia, II sukupolvi - keskimäärin 12 tuntia.\nKalsiumantagonistien pääasiallinen vaikutusmekanismi on se, että ne estävät kalsiumionien tunkeutumista solunulkoisesta tilasta sydämen ja verisuonten lihassoluihin hitaiden L-tyypin kalsiumkanavien kautta. Vähentämällä Ca2 + -ionien pitoisuutta kardiomyosyyteissä ja verisuonten sileiden lihasten soluissa, ne laajentavat sepelvaltimoiden ja perifeeristen valtimoiden ja arterioleja ja niillä on voimakas verisuonia laajentava vaikutus.\nKalsiumantagonistien farmakologisen aktiivisuuden spektri sisältää vaikutukset sydänlihaksen supistumiseen, sinusolmun aktiivisuuteen ja AV-johtumiseen, verisuonitoon ja verisuoniresistenssiin, keuhkoputkien toimintaan, ruoansulatuskanavan elimiin ja virtsateihin. Näillä lääkkeillä on kyky inhiboida verihiutaleiden aggregaatiota ja moduloida neurotransmitterien vapautumista presynaptisista päätteistä.\nAluksia. Kalsium on välttämätön verisuonten sileiden lihasten solujen supistamiseksi, jotka solusytoplasmaan pääsemiseksi muodostavat kompleksin kalmoduliinin kanssa. Tuloksena oleva kompleksi aktivoi myosiinin kevyiden ketjujen kinaasin, joka johtaa niiden fosforylaatioon ja mahdollisuuteen muodostaa ristisiltoja aktiinin ja myosiinin välillä, mikä johtaa sileiden lihasten kuitujen vähenemiseen.\nKalsiumantagonistit, jotka estävät L-kanavia, normalisoivat Ca2 + -ionien transmembraanivirran, joka on häiriintynyt useissa patologisissa tiloissa, erityisesti valtimon hypertensiossa. Kaikki kalsiumantagonistit aiheuttavat valtimoiden rentoutumista ja niillä ei ole lähes mitään vaikutusta suonien sävyyn (ne eivät muuta esikuormitusta).\nSydän. Sydänlihaksen normaali toiminta riippuu kalsiumionien virtauksesta. Kalsiumionien kalibrointi on tarpeen herätyksen ja supistumisen konjugoimiseksi kaikissa sydämen soluissa. Sydämen sydänlihaksen sisään tuleva Ca 2 + sitoutuu proteiinikompleksiin, niin sanottua troponiinia, troponiinin konformaatio muuttuu, troponiini-tropomyosiinikompleksin estovaikutus eliminoidaan ja aktomyosiinisillat muodostuvat, mikä johtaa kardiomyosyytin supistumiseen.\nVähentämällä solunulkoisten kalsiumionien virtaa BPC aiheuttaa negatiivisen inotrooppisen vaikutuksen. Dihydropyridiinien erottuva piirre on se, että ne laajentavat pääasiassa perifeerisiä astioita, mikä johtaa voimakkaaseen sympatisen hermoston sävyjen baroreflex-kasvuun ja niiden negatiivinen inotrooppinen vaikutus tasaantuu.\nSini- ja AV-solmujen soluissa depolarisaatio johtuu pääasiassa tulevasta kalsiumvirrasta. Nifedipiinin vaikutus automaatioon ja AV-johtumiseen johtuu toimivien kalsiumkanavien määrän vähenemisestä, joilla ei ole vaikutusta niiden aktivoinnin, inaktivoinnin ja talteenoton aikaan.\nKun sydämen lyöntitiheys kasvaa, nifedipiinin ja muiden dihydropyridiinien aiheuttama kanavan tukkeuma ei käytännössä muutu. Terapeuttisilla annoksilla dihydropyridiinit eivät estä AV-johtumista. Päinvastoin, verapamiili ei ainoastaan vähennä kalsiumin virtaa, vaan myös estää kanavien deinaktivoitumisen. Lisäksi mitä korkeampi syke, sitä suurempi on verapamiilin ja diltiatseemin (vähäisemmässä määrin) aiheuttama estoaste - tätä ilmiötä kutsutaan taajuusriippuvuudeksi. Verapamiili ja diltiatseemi vähentävät automaattisuutta, hidastavat AV-käyttäytymistä.\nBepridil lohkot eivät hidasta vain kalsiumia, vaan myös nopeita natriumkanavia. Sillä on suora negatiivinen inotrooppinen vaikutus, se vähentää sykettä, aiheuttaa QT-ajan pidentymistä ja voi aiheuttaa polyformaalisen kammion takykardian kehittymistä.\nSydän- ja verisuonijärjestelmän säätelyyn kuuluu myös T-tyypin kalsiumkanavia, jotka sijaitsevat sydämessä sinus-eteis-ja atrioventrikulaarisoluissa sekä Purkinjen kuiduissa. Luotiin kalsiumantagonisti, mibefradil, joka estää L- ja T-tyyppiset kanavat. Samaan aikaan L-tyyppisten kanavien herkkyys sille on 20-30 vähemmän kuin T-kanavien herkkyys. Tämän lääkkeen käytännöllinen käyttö valtimon verenpaineen ja kroonisen stabiilin angina pectoriksen hoitoon keskeytettiin vakavien sivuvaikutusten takia, ilmeisesti johtuen P-glykoproteiinin ja CYP3A4-isoentsyymin sytokromi P450: n inhiboinnista sekä epätoivottavasta vuorovaikutuksesta monien kardiotrooppisten lääkkeiden kanssa.\nKudoksen selektiivisyys. Yleisimmässä muodossa BPC: ien vaikutukset sydän- ja verisuonijärjestelmään ovat siinä, että verapamiili ja muut fenyylialkyyliamiinit vaikuttavat pääasiassa sydänlihakselle, mukaan lukien AV-johtokyvylle ja vähemmässä määrin aluksille, nifedipiinille ja muille dihydropyridiinille, enemmän alusten lihaksille ja vähemmän sydämen johtamisjärjestelmälle, ja joillakin on selektiivinen tropismi sepelvaltimolle (nisoldipiini Venäjällä ei ole rekisteröity) tai aivot (nimodipiini) ) alukset; diltiatseemi on väliasennossa, ja se vaikuttaa suunnilleen yhtä hyvin aluksiin ja sydämen johtamisjärjestelmään, mutta on heikompi kuin aiemmat.\nBKK: n vaikutukset. BPC: n kudoksen selektiivisyys aiheuttaa eroja niiden vaikutuksissa. Niinpä verapamiili aiheuttaa lievää vasodilataatiota, nifedipiiniä - verisuonten voimakasta laajentumista.\nVerapamiilin ja diltiatseemiryhmien lääkkeiden farmakologiset vaikutukset ovat samankaltaisia: niillä on negatiivinen, krono- ja dromotropinen vaikutus - ne voivat vähentää sydänlihaksen supistuvuutta, pienentää sykettä, hidastaa atrioventrikulaarista johtumista. Kirjallisuudessa niitä kutsutaan joskus "sydän-selektiiviseksi" tai "bradykardiseksi" CCB: ksi. Luodaan kalsiumantagonisteja (pääasiassa dihydropyridiinit), joille on ominaista erittäin spesifinen vaikutus yksittäisiin elimiin ja verisuonialueisiin. Nifedipiiniä ja muita dihydropyridinejä kutsutaan vasoselektiivisiksi tai vasodilatoiviksi CCB: iksi. Nimodipiini, joka on erittäin lipofiilinen, kehitettiin aivoihin vaikuttavaksi lääkkeeksi niiden kouristusten lievittämiseksi. Samalla dihydropyridiinillä ei ole kliinisesti merkitsevää vaikutusta sinusolmun ja atrioventrikulaarisen johtumisen toimintaan, ne eivät yleensä vaikuta sykkeeseen (kuitenkin syke voi kasvaa sympaattisen lisämunuaisen järjestelmän refleksiaktivoitumisen seurauksena systeemisten valtimoiden dramaattisen laajentumisen seurauksena).\nKalsiumantagonisteilla on voimakas verisuonia laajentava vaikutus, ja niillä on seuraavat vaikutukset: antianginaalinen / antiiskeminen, verenpainetta alentava, organoprotektiivinen (kardioprotektiivinen, nefroprotektiivinen), anti-aterogeeninen, antiarytminen, keuhkovaltimon paineen lasku ja keuhkoputkien laajeneminen - on ominaista joillekin BPC: ille (dihydropyrididiinit, tila, tila, hoito, keuhkovaltimon laajeneminen, keuhkoputkien laajennus, keuhkoputkien laajentuminen)\nAntianginaali / anti-iskeeminen vaikutus johtuu sekä suorasta vaikutuksesta sydänlihaksen ja sepelvaltimoiden verisuoniin että vaikutukseen perifeeriseen hemodynamiikkaan. Estämällä kalsiumionien pääsy kardiomyosyyteihin BPC: t vähentävät sydämen mekaanista työtä ja vähentävät sydänlihaksen hapenkulutusta. Perifeeristen valtimoiden laajeneminen aiheuttaa perifeerisen resistenssin ja verenpaineen vähenemisen (jälkikuormituksen väheneminen), mikä johtaa sydänlihaksen jännityksen vähenemiseen ja hapen sydänlihaksen tarpeeseen.\nVerenpainetta alentava vaikutus liittyy perifeeriseen vasodilataatioon, mikä johtaa ruuhkautumisen vähenemiseen, verenpaineen laskuun ja elintärkeisiin elimiin kohdistuvan verenvirtauksen lisääntymiseen - sydämeen, aivoihin ja munuaisiin. Kalsiumantagonistien verenpainetta alentava vaikutus yhdistetään maltilliseen diureettiseen ja natriureettiseen vaikutukseen, mikä johtaa OPSS: n ja BCC: n lisälaskuun.\nKardioprotektiivinen vaikutus johtuu siitä, että CCA: n aiheuttama vasodilaatio johtaa OPSS: n ja verenpaineen alenemiseen ja siten jälkikuormituksen vähenemiseen, mikä vähentää sydämen työtä ja sydänlihaksen tarvetta ja voi johtaa vasemman kammion sydänlihaksen hypertrofiaan ja parempaan sydänlihaksen diastoliseen toimintaan.\nNefroprotektiivinen vaikutus johtuu munuaisten verisuonten verisuonten supistumisen eliminoinnista ja munuaisten verenkierron lisääntymisestä. Lisäksi BPC: t lisäävät glomerulaarisen suodatusnopeuden. Lisää natriureesiä täydentäen verenpainetta alentavaa vaikutusta.\nOn olemassa todisteita anti-aterogeenisestä (anti-sklerootti) vaikutuksesta, joka on saatu tutkimuksissa ihmisen aortan kudosviljelmästä eläimissä sekä useissa kliinisissä tutkimuksissa.\nAntiaritminen vaikutus. BPC, jolla on voimakas antiarytminen vaikutus, sisältää verapamiilin, diltiatseemin. Dihydropyridiinin luonteen kalsiumantagonisteilla ei ole antiarytmistä vaikutusta. Antiarytminen vaikutus liittyy depolarisaation estoon ja johtavuuden hidastumiseen AV-solmussa, joka heijastuu EKG: hen pidentämällä QT-aikaväliä. Kalsiumantagonistit voivat inhiboida spontaanin diastolisen depolarisaation vaihetta ja siten estää automatismin, erityisesti sinoatriaalisen solmun.\nVerihiutaleiden aggregaation väheneminen liittyy prostaglandiinien proaggreganttien synteesin heikentymiseen.\nKalsiumioniantagonistien pääasiallinen käyttö johtuu niiden vaikutuksesta sydän- ja verisuonijärjestelmään. Syövyttämällä verisuonia ja vähentämällä OPSS: ää ne alentavat verenpainetta, parantavat sepelvaltimon verenkiertoa ja vähentävät sydänlihaksen happipitoisuutta. Nämä lääkkeet alentavat verenpainetta suhteessa annokseen, terapeuttisissa annoksissa ne vaikuttavat hieman normaaliin verenpaineeseen, eivät aiheuta ortostaattisia ilmiöitä.\nYleiset merkit kaikkien CCB: iden nimittämisestä ovat valtimon hypertensio, angina pectoris, vasospastinen angina (Prinzmetala), mutta tämän ryhmän eri jäsenten farmakologiset piirteet määrittelevät lisäkertoimia (samoin kuin vasta-aiheita) niiden käyttöön.\nTämän ryhmän lääkkeitä, jotka vaikuttavat sydänlihaksen ärsyttävyyteen ja johtavuuteen, käytetään antiarytmikeiksi, ne erotetaan erilliseksi ryhmäksi (IV-luokan antiarytmiset lääkkeet). Kalsiumantagonisteja käytetään supraventrikulaarisiin (sinus) takykardiaan, takykarytmioihin, ekstrasystoleihin, eteisvarteen ja eteisvärinäyn.\nBPC: n tehokkuus angina pectoriksen tapauksessa johtuu siitä, että ne laajentavat sepelvaltimoita ja vähentävät sydänlihaksen happipitoisuutta (johtuen verenpaineen laskusta, sydämen sykkeestä ja sydänlihaksen kontraktiilisuudesta). Lumekontrolloiduissa tutkimuksissa on osoitettu, että BPC: t vähentävät anginahyökkäysten esiintyvyyttä ja vähentävät ST-segmentin masennusta harjoituksen aikana.\nVasospastisen angina pectoriksen kehittyminen määräytyy sepelvaltimon verenkierron vähenemisen sijaan sydänlihaksen kysynnän lisääntymisen vuoksi. BPC: n toimintaa tässä tapauksessa luultavasti välittää sepelvaltimoiden laajeneminen eikä vaikutus perifeeriseen hemodynamiikkaan. CCB: n käytön edellytys epävakaassa angiinassa on hypoteesi, että sepelvaltimoiden spasmilla on johtava rooli sen kehityksessä.\nJos angina pectoriksen mukana on supraventrikulaarinen (supraventrikulaarinen) rytmihäiriö, käytetään takykardiaa, verapamiilin tai diltiatseemiryhmän lääkkeitä. Jos angina pectoris yhdistetään bradykardiaan, AV-johtumishäiriöihin ja valtimon verenpaineeseen, nifedipiinivalmisteet ovat edullisia.\nDihydropyridiinit (nifedipiini hitaasti vapauttavassa annostusmuodossa, lacidipiini, amlodipiini) ovat valittuja lääkkeitä valtimoverenpaineen hoitoon potilailla, joilla on kaulavaltimon leesiota.\nHypertrofista kardiomyopatiaa varten, johon liittyy heikentynyt sydämen rentoutuminen diastolissa, käytetään toisen sukupolven verapamiilivalmisteita.\nTähän mennessä ei ole saatu näyttöä BPC: n tehokkuudesta sydäninfarktin alkuvaiheessa tai sen sekundaarisen ennaltaehkäisyn yhteydessä. On näyttöä siitä, että diltiatseemi ja verapamiili saattavat vähentää toistuvan infarktin riskiä potilailla, joilla on ensimmäinen infarkti ilman patologista Q-aaltoa, jota beetasalpaajat ovat vasta-aiheisia.\nBPC: tä käytetään oireiden hoitoon taudin ja Raynaudin oireyhtymän hoidossa. Nifedipiinin, diltiatseemin ja nimodipiinin on osoitettu vähentävän Raynaudin oireita. On huomattava, että ensimmäisen sukupolven BPC: lle - verapamiilille, nifedipiinille, diltiatseemille - on ominaista lyhyt kesto, mikä edellyttää 3–4-kertaisen päivittäisen saannin tarvetta ja vasodilatoivan ja verenpainetta alentavan vaikutuksen vaihtelua. Toisen sukupolven kalsiumantagonistien hitaasti vapauttavat annosmuodot tarjoavat jatkuvan terapeuttisen konsentraation ja lisäävät lääkkeen kestoa.\nKalsiumantagonistien tehokkuuden kliiniset kriteerit ovat verenpaineen normalisointi, tuskallisten hyökkäysten esiintymisen väheneminen rintakehässä ja sydämen alueella sekä liikuntatoleranssin lisääntyminen.\nCCB: tä käytetään myös keskushermoston sairauksien monimutkaisessa hoidossa, mukaan lukien Alzheimerin tauti, seniili dementia, Huntingtonin korea, alkoholismi, vestibulaariset häiriöt. Subarachnoidiseen verenvuotoon liittyvissä neurologisissa häiriöissä käytetään nimodipiiniä ja nikardipiinia. BPC on määrätty estämään kylmähokki, poistamaan stostin (tukahduttamalla kalvon lihaksen spastinen supistuminen).\nJoissakin tapauksissa kalsiumantagonistien määräämisen suotavuus ei johdu pelkästään niiden tehokkuudesta kontraindikaatioiden olemassaoloon muiden ryhmien lääkkeiden määräämisessä. Esimerkiksi potilailla, joilla on keuhkoahtaumatauti, ajoittainen claudikaatio, tyypin 1 diabetes, beetasalpaajat voivat olla vasta-aiheisia tai ei-toivottuja.\nMonet BPC: n farmakologisen vaikutuksen piirteet antavat niille useita etuja verrattuna muihin sydän- ja verisuonisairauksiin. Niinpä kalsiumantagonistit ovat metabolisesti neutraaleja - niille on tunnusomaista se, että lipidi- ja hiilihydraattiaineenvaihduntaan ei ole haitallista vaikutusta; ne eivät lisää keuhkoputkien sävyjä (toisin kuin beetasalpaajat); eivät vähennä fyysistä ja henkistä aktiivisuutta, eivät aiheuta impotenssia (kuten beetasalpaajat ja diureetit), eivät aiheuta masennusta (kuten esimerkiksi reserpiini, klonidiini). CCB: t eivät vaikuta elektrolyyttitasapainoon. veren kaliumpitoisuudesta (diureettien ja ACE: n estäjinä).\nKalsiumantagonistien nimittämisen vasta-aiheet ovat vakava valtimon hypotensio (SBP alle 90 mmHg), sairauden sinus-oireyhtymä, akuutti sydäninfarktin jakso, kardiogeeninen sokki; verapamiilin ja diltiatseemin ryhmälle - AV-esto vaihtelevassa määrin, vaikea bradykardia, WPW-oireyhtymä; nifedipiiniryhmälle - vakava takykardia, aortan ja subaortinen stenoosi.\nSydämen vajaatoiminnan tapauksessa BPC: n käyttöä on vältettävä. BPC: tä määrätään varoen potilaille, joilla on vaikea mitraalinen stenoosi, vakavat aivoverisuonisairaudet ja maha-suolikanavan tukos.\nKalsiumantagonistien eri alaryhmien sivuvaikutukset vaihtelevat suuresti. CCA: n, erityisesti dihydropyridiinien, haittavaikutukset johtuvat liiallisesta vasodilaatiosta - mahdollisista päänsärkyistä (hyvin usein), huimauksesta, valtimon hypotensiosta, turvotuksesta (mukaan lukien jalkojen ja nilkkojen jalat, kyynärpäät); kun käytät nifedipiiniä, kuumia aaltoja (kasvojen ihon punoitus, lämmön tunne), refleksitakykardiaa (joskus); johtumishäiriöt - AV-salpaus. Samaan aikaan, kun käytetään diltiatseemiä ja erityisesti verapamiilia, jokaisen lääkkeen lisääntymiseen liittyvien vaikutusten ilmenemisriski - sinusolmun toiminnan estäminen, AV-johtuminen, negatiivinen inotrooppinen vaikutus. Verapamiilin käyttöönotossa / otossa potilailla, jotka ovat aiemmin saaneet beetasalpaajia (ja päinvastoin), voi olla asystoli.\nDyspeptiset ilmiöt, ummetus ovat mahdollisia (useammin verapamiilin käytön yhteydessä). Harvoin ihottumaa, uneliaisuutta, yskää, hengenahdistusta, maksan transaminaasien aktiivisuuden lisääntymistä. Harvinaiset haittavaikutukset ovat sydämen vajaatoiminta ja huumeiden parkinsonismi.\nKäyttö raskauden aikana. FDA: n (Food and Drug Administration) suositusten mukaisesti, jotka määrittävät mahdollisuuden käyttää lääkkeitä raskauden aikana, kalsiumkanavasalpaajaryhmän lääkkeet sikiön vaikutukseen luokitellaan FDA-luokkaan C (eläinten lisääntymistutkimukset ovat osoittaneet haitallisen vaikutuksen sikiöön ja riittävät ja tiukasti valvotut) raskaana oleville naisille ei ole tehty tutkimuksia, mutta mahdolliset hyödyt, jotka liittyvät huumeiden käyttöön raskaana olevilla naisilla, voivat perustella niiden käyttöä mahdollisesta riskistä huolimatta).\nKäytä imetyksen aikana. Vaikka ihmisen komplikaatioita ei ole raportoitu, diltiatseemi, nifedipiini, verapamiili ja mahdollisesti muut BPC: t kulkeutuvat äidinmaitoon. Nimodipiinin osalta ei tiedetä, tunkeutuuko se rintamaitoon, mutta nimodipiini ja / tai sen metaboliitit löytyvät rottien maidosta suuremmilla pitoisuuksilla kuin veressä. Verapamiili tunkeutuu rintamaitoon, kulkee istukan läpi ja määritetään napanuoran veressä työvoiman aikana. Nopea i.v.-antaminen aiheuttaa hypotensiota äidissä, mikä johtaa sikiön ahdistukseen.\nMaksan ja munuaisten vajaatoiminta. Maksan sairauksien tapauksessa on tarpeen vähentää BPC: n annosta. Munuaisten vajaatoiminnassa annoksen muuttaminen on tarpeen vain verapamiilin ja diltiatseemin käytön yhteydessä, koska niiden kumuloituminen on mahdollista.\nPediatrics. BKK: ta tulisi käyttää varoen alle 18-vuotiaille lapsille, koska niiden tehokkuutta ja turvallisuutta ei ole vahvistettu. Erityisiä pediatrisia ongelmia, jotka rajoittavat BPC: n käyttöä tässä ikäryhmässä, ei kuitenkaan ehdoteta. Harvinaisissa tapauksissa on havaittu vakavia haittavaikutuksia hemodynamiikan jälkeen i / v verapamiilin antamisen yhteydessä vastasyntyneillä ja imeväisillä.\nGeriatria. Ikääntyneillä potilailla CCL: ää tulisi käyttää pieninä annoksina tässä potilasryhmässä maksan metabolia vähenee. Eristettyyn systoliseen verenpaineeseen ja taipumukseen bradykardiaan on edullista määrätä pitkävaikutteisia dihydropyridiinijohdannaisia.\nKalsiumantagonistien vuorovaikutus muiden lääkkeiden kanssa. Nitraatit, beetasalpaajat, ACE-estäjät, diureetit, trisykliset masennuslääkkeet, fentanyyli, alkoholi lisäävät verenpainetta alentavaa vaikutusta. NSAID-lääkkeiden, sulfonamidien, lidokaiinin, diatsepaamin, epäsuorien antikoagulanttien samanaikaisen käytön myötä on mahdollista muuttaa sitoutumista plasman proteiineihin, BPC: n vapaan fraktion merkittävää kasvua ja siten haittavaikutusten ja yliannostuksen riskin lisääntymistä. Verapamiili parantaa karbamatsepiinin myrkyllistä vaikutusta keskushermostoon.\nOn vaarallista, että BPC (erityisesti verapamiilin ja diltiatseemin ryhmät) pistetään kinidiinin, prokainamidin ja sydämen glykosidien kanssa, koska sydämen sykkeen mahdollinen liiallinen väheneminen. Greippimehu (suuret määrät) lisää biologista hyötyosuutta.\nKalsiumantagonisteja voidaan käyttää yhdistelmähoidossa. Erityisen tehokas on dihydropyridiinijohdannaisten ja beetasalpaajien yhdistelmä. Kun tämä tapahtuu, kunkin lääkkeen hemodynaamisen vaikutuksen tehostaminen ja verenpainetta alentavan vaikutuksen vahvistuminen. Beeta-adrenergiset estäjät estävät sympaattisen lisämunuaisen järjestelmän aktivoitumisen ja takykardian kehittymisen, mikä on mahdollista CCA-hoidon alussa, ja myös vähentää perifeerisen turvotuksen kehittymisen todennäköisyyttä.\nLopuksi voidaan todeta, että kalsiumin antagonistit ovat tehokkaita sydän- ja verisuonitautien hoidossa. BPC: n haittavaikutusten tehokkuuden ja oikea-aikaisen havaitsemisen arvioimiseksi hoidon aikana on tarpeen seurata verenpainetta, sykettä, AV-johtavuutta, on myös tärkeää seurata sydämen vajaatoiminnan esiintymistä ja vakavuutta (sydämen vajaatoiminta voi aiheuttaa BPC: n poistamisen).\nKalsiumantagonistit - suuri ja heterogeeninen kemiallinen rakenne ja farmakologiset ominaisuudet lääkeryhmässä, joilla on kilpailukykyinen antagonismi potentiaalista riippuvia kalsiumkanavia vastaan. Kardiologiassa käytetään kalsiumantagonisteja, jotka vaikuttavat L-tyypin potentiaalisesti riippuvaisiin kanaviin (verapamiili, diltiatseemi, nifedipiini, amlodipiini, felodipiini).\nKalsiumantagonistien luokittelu (patentoidut nimet on esitetty suluissa):\nDihydropyridiinit (valtimot → sydän):\nensimmäinen sukupolvi: nifedipiini (adalat, corinfar, cordafen, cordipin, nicardia, nifecard, nifegexal, nifebene, fenigidin);\nIIa: nifedipiini SR / GITS / XL; felodipiini ER; Nicardipine ER; Isradipiini ER; nisolipiini SR;\nIIb-sukupolvi: benidipiini; felodipiini (pildyyli, felodip, senzit); nikardipiini; isradipiini (lomir); manidipiini; nimodipiini (nimotop, breinal, dilceren); nisoldipiinia; nitrendipiini;\nkolmannen sukupolven: amlodipiini (norvask, tulppaani, normodipiini, tenoksi, amlotop, calchek, stamlo).\nBentsotiatsepiinit (valtimot = sydän):\nensimmäinen sukupolvi: diltiatseemi (altiaseemi, dilkardia, dilren, cardil, kortiaseemi);\nIIa-sukupolvi: diltiazem SR;\nIIb-sukupolvi: anipamiili, gallopamiili;\nAluksi luotiin angina pectoriksen hoitoon kalsiumantagonisteja (verapamiili syntetisoitiin vuonna 1962). Viime vuosisadan 70-luvulta lähtien kalsiumantagonisteja on käytetty laajalti primäärisen ja oireenmukaisen verenpaineen hoitoon.\nKuten edellä mainittiin, kalsiumantagonistit vaihtelevat suuresti farmakologisissa ominaisuuksissaan.\nEsimerkiksi fenyylialkyyliamiini- ja bentsotiatsepiinijohdannaisten vaikutusmekanismi on samanlainen, mutta merkittävästi erilainen kuin dihydropyridiinijohdannaisten vaikutukset - verapamiili ja diltiatseemi vähentävät sydänlihaksen supistuvuutta, pienentävät sykettä, hidastavat atrioventrikulaarista johtavuutta. Samalla nifedipiinillä on suurempi vazoselektivnost, ilman, että sillä on kliinisesti merkittävä vaikutus sinusolmun ja atrioventrikulaarisen johtumisen funktioon. Dihydropyridiinin johdannaiset (toisin kuin verapamiili, diltiatseemi) ovat tehottomia paroxysmal reciprocal AV-solmukohtaisella takykardialla, koska ne eivät vaikuta impulssijohtoon AV-yhteyden kautta.\nMitä kalsiumantagonisteja on yhteistä, on niiden lipofiilisyys, joka selittää niiden hyvän imeytymisen ruoansulatuskanavassa sekä ainoa tapa poistaa se elimistöstä (metabolia maksassa).\nKalsiumantagonistit vaihtelevat suuresti biologisen hyötyosuuden ja puoliintumisajan mukaan.\nKalsiumin antagonistien antihypertensiivisen vaikutuksen kesto:\nlyhytvaikutteiset lääkkeet (6-8 h): verapamiili, diltiatseemi, nifedipiini, nikardipiini;\nlääkkeet, joilla on keskimääräinen vaikutusaika (8-18 h): isradipiini, felodipiini;\npitkävaikutteiset lääkkeet (18-24 h): nitrendipiini, verapamiilin retardiset muodot, diltiatseemi, isradipiini, nifedipiini, felodipiini;\npitkävaikutteiset lääkkeet (24-36 h): amlodipiini.\nKaikkien kalsiumantagonistien verenpainetta alentava vaikutus perustuu niiden kykyyn vaikuttaa voimakkaasti valtimoiden verisuonia laajentavalla tavalla, mikä vähentää yleistä perifeeristä verisuonten vastusta. Suurin verisuonia laajentava vaikutus amlodipiinissa, isradipiinissä, nitrendipiinissä.\nVain verapamiililla, diltiatseemilla, nifedipiinillä, nimodipiinilla on muotoja parenteraaliseen antamiseen. Kalsiumantagonisteille on tunnusomaista suuri imeytymisnopeus, mutta niillä on merkittävä vaihteleva hyötyosuus. Maksimaalisen plasmapitoisuuden ja puoliintumisajan saavuttamisen nopeus riippuu lääkkeen annostusmuodosta: ensimmäisen sukupolven lääkkeissä - 1-2 tuntia; II-III-sukupolvi - 3-12 tuntia\nIndikaatiot kalsiumantagonistien antamiseksi:\nsupraventrikulaarinen takykardia (paitsi dihydropyridiinit): verapamiili ja diltiatseemi vähentävät sykettä, tukahduttavat sinus- ja AV-solmujen toimintaa;\nToisin kuin tiatsididiureetit ja ei-selektiiviset beetasalpaajat, potilaat sietävät kalsiumin antagonisteja paljon paremmin, mikä selittyy niiden laajalla käytöllä verenpaineen, sepelvaltimotaudin, vasospastisen anginan hoitoon. Vaikuttavimmalla verenpainetta alentavalla vaikutuksella on amlodipiini, joka kuuluu kolmannen sukupolven kalsiumantagonisteihin, eikä sillä ole merkittävää vaikutusta veren lipidikoostumukseen ja glukoosin metabolian indikaattoreihin. Tästä syystä amplodipiini on turvallinen hypertension hoidossa potilailla, joilla on aterogeeninen dyslipidemia ja diabetes.\nAmlodipiini, nisoldipiini, felodipiini ovat edullisia verenpainetaudin hoidossa potilailla, joiden vasemman kammion sydänlihaksen supistumiskyky on heikentynyt (poistumisfraktio alle 30%), koska niillä on vähäinen vaikutus sydänlihaksen supistumisfunktioon.\nsydämen vajaatoiminta II-III Art. systolinen toimintahäiriö;\nWPW-oireyhtymä, jossa on paroxysmal eteisvärinä tai flutter;\nlyhytvaikutteisten dihydropyridiinijohdannaisten hoidossa: päänsärky; huimaus; sydämentykytys; perifeerinen turvotus; kasvojen huuhtelu; ohimenevä hypotensio.\nverapamiilin kanssa: ummetus, ripuli, pahoinvointi, oksentelu;\nnifedipiinin hoidossa: hiilihydraatin metabolian paheneminen.\nYhdistetty hoito kalsiumantagonisteilla ilmenee verenpainetta alentavan vaikutuksen vakavuuden lisääntymisenä (vähenemisenä) ja kardiopressiivisten vaikutusten lisääntymisenä.\nVerapamiilin ja diltiatseemin samanaikainen intravenoosinen annostelu beetasalpaajien kanssa 1-2 tunnin ajan asystolin suuren todennäköisyyden vuoksi.\nDihydropyridiinikalsiumantagonisteja beetasalpaajien kanssa voidaan samanaikaisesti käyttää parantamaan antian- naalista vaikutusta iskeemiseen sydänsairaukseen.\nOpimme anemiaa varten verikoeindikaattoreita


Kumppanuusmalli - Ultrafast realtime control for additive manufacturing | Tampereen korkeakouluyhteisö\n›Kumppanuusmalli Ultrafast realtime control for additive manufacturing\nKumppanuusmalli - Ultrafast realtime control for additive manufacturing\n1.6.2021 - 28.2.2022\nHankkeessa ultranopeaa reaaliaikaista ohjausta ja siihen liittyviä teknologia- ja hyödyntämishaasteita ratkotaan tutkimusprojektin ja teollisten case-projektien kautta yhteistyönä ja tuotettuja ratkaisuja pilotoiden.\nTampereen korkeakouluyhteisö ratkoo koneiden välisiin langattomiin yhteyksiin liittyviä teknologiahaasteita yhteistyönä yritysten kanssa ja pilotoi syntyneet ratkaisut. Hankkeeseen osallistuu yrityksiä useilta eri teknologia-alueilta ja eri arvoketjun vaiheista. Tavoitteena on luoda uusia ratkaisuja langattomien, nopeiden ja tietoturvallisten yhteyksien mahdollistamiseksi.\nTeollisuuden uudet, laadukkaat ja kilpailukykyiset kone-, laite- ja sovellusratkaisut edellyttävät tuotannon valmistusprosessien sekä tuotteiden reaaliaikaista takaisinkytkentää, ennakointia, ohjausta ja välitöntä reaktiokykyä. Tulevaisuudessa nopeat ja tietoturvalliset langattomat yhteydet tulevat olemaan vakiovaatimus kun mobiilirobotiikkaa, virtuaalisuutta ja joustavia tuotantoympäristöjä hyödyntävät ratkaisut ja niitä noudattavat vaatimukset yleistyvät.


Keikyblogi: Panimo Hiisi Synnyimme Lähtemään ja Lutakko Offroad JYVÄSKYLÄ\nMaanantain perimmäiseksi synnikseni tunnustan, että epähuomiossani aika ajoin kellarini uumeniin unhoittuu liian pitkäksi aikaa sellaisiakin olusia, joiden nautittavuus tuorekseltaan olisi enemmän kuin suotavaa. Tällä kertaa perääni huutelivat Panimo Hiiden kaksi kumppanusta. Vieri vieren aseteltuna ja parasta ennen päiväykset männä vuotisina. Korkit auki sanoin ja lasit täytyivät.\nEurooppa Neljä Teatterin 25-vuotista taivalta kunnioittavan oluen tuoksu on marjaisen maltainen ja Lutakko taas haiskahtaa hedelmäiselle humalalle. Ulkoisesti oluet ovat samankaltaiset. E4 aavistuksen tummempi ja Offari reilusti vaahtoavampi.\nMolemmat ovat säilyneet yllättävän hyvin ikäänsä nähden. Ei liiemmin tunkkaisuutta tahi muuta epämieluisaa sivumakua. Mopo-olutkin rähisee edelleen trooppiset humalat tankissa suhisten ja vehnäiset ralliraidat greippiruohossa vinkuen. Teatteribisse sen sijaan on kuin keritty versio panimon Rakista. Ei niinkään lämmin ja karvainen, mutta oikeassa ajassa ja paikassa ihmisen paras ystävä.\nTunnisteet: JYVÄSKYLÄ, Lutakko Offroad, Panimo Hiisi, Suomi, Synnyimme Lähtemään


Kuinka saada kirkas iho esiin 6 vaiheessa? - Itsensä Parantaminen\nKuinka saada kirkas iho esiin 6 vaiheessa?\nKirkas iho ilman aknea, näppylöitä, tummia läiskiä ja muita epäpuhtauksia on unelmien täyttymys useimmille teini-ikäisille ja nuorille aikuisille.\nKoska tähän haluun liittyy niin paljon intohimoa ja sitoutumista, miksi et käyttäisi manifestaatioreittiä sen toteuttamiseksi?\nJos sinulla on epäilyksiä vetovoiman lain tehokkuudesta ja hyödystä kirkkaan ihon ilmentämisessä, voit olla varma. Se on mahdollista, jos se tehdään oikein.\nVoit sisällyttää ilmentymiskäytäntöjä ihonhoitorutiinisi tehdäksesi siitä tehokkaampaa ja saavutettavissa olevaa.\nTämä artikkeli opastaa sinut kirkkaan ihon näyttämiseen.\nSelkeän ihon ilmentäminen vetovoiman lailla\nSinä pystyt ilmeistä kauneutta ja kirkastaa ihoa vetovoimalain periaatteiden mukaisesti. Lain perusperiaate sanoo, että samanlainen vetää puoleensa kaltaista. Tämä tarkoittaa, että jos haluat houkutella jotain positiivista, sinun on oltava positiivisessa tilassa.\nToisin sanoen voit ilmaista hyviä asioita elämääsi positiivisella mielentilalla ja runsaalla asenteella. Eikä niukkuuden, ahdistuksen ja negatiivisuuden paikasta. Ilmoituksen vaiheet on suunniteltu pitämällä tämä mielessä.\nKaikki ajatuksesi, tunteesi, tunteesi ja tekosi on kanavoitava positiiviseen suuntaan, jotta tämä olisi mahdollista. Itse asiassa voit käyttää tätä lähestymistapaa tuomaan esiin mitä haluat, ei vain kirkastaa ihoa ja kauneutta.\nMiksi sinun on noudatettava ilmentymisvaiheita saadaksesi kirkkaan ihon?\nPelkästään se, että luet tätä artikkelia, on todiste siitä, että ihonhoitosuunnitelmasi eivät toimi niin hyvin kuin haluat. Saatat tehdä kaiken oikein, mutta jos asenteesi ei vastaa tavoitteitasi, et ehkä näe toivottua tulosta.\nKuten aiemmin mainittiin, tavoitteiden ilmentäminen vetovoimalain avulla on positiivisen näkemyksen rakentamista ja ylläpitämistä. Vaikka toimintasi tukevat päämäärääsi, jos mielesi on puutteen ja ahdistuksen tilassa, sinulla on vaikeuksia toteuttaa toiveitasi.\nNäiden vaiheiden tarkoituksena on kehittää positiivinen asenne tukemaan vilpittömiä pyrkimyksiäsi.\n6 askelta kirkkaan ihon näyttämiseen\nNämä vaiheet on suunniteltu ohjaamaan mielesi pois iho-ongelmastasi ja keskittymään tavoitteeseen. Pyrkimyksesi toteuttaa kirkas iho tulee lähteä runsauden ja positiivisuuden paikasta, ei puutteesta ja negatiivisuudesta.\n1. Vie huomio pois iho-ongelmastasi\nTämä on helpommin sanottu kuin tehty. Olet ollut pakkomielle pahoista iho-ongelmistasi jo pitkään. Olet yrittänyt kaikkea, mutta mikään ei toimi. Kuinka voit vain unohtaa sen? Loppujen lopuksi tämä on kaikki mitä haluat.\nKyllä, sinä todella haluat tämän tapahtuvan. Sitä suuremmalla syyllä kehität oikean lähestymistavan ja teet sen oikealla tavalla.\nKun olet pakkomielle johonkin, vaikka kaipaisit jotain positiivista, se tulee puutteen paikasta. Haluat sen, koska sinulta puuttuu se. Puute on negatiivinen ajattelutapa ja alentaa värähtelyenergiaasi. Tämä on haitallista ilmentymisponnistelullesi.\nSinun pitäisi muuttaa tämä haluamaksesi, koska se on hyvä.\nHengitä syvään ja katso ympärillesi, löytääkö jotain rakentavaa kiinnittääksesi huomiosi. Kuten työ, opinnot, harrastukset ja ystävät. Mitä tahansa.\nLakkaa ajattelemasta iho-ongelmiasi koko ajan. Anna olla. Täytyy olla muita asioita, jotka vaativat huomiota. Siirrä huomiosi niihin. Se selviää lopulta hyvin.\n2. Keskity maaliin\nSen sijaan, että mietit nykyistä ongelmaa, mieti, miltä se saa sinut tuntemaan, kun saavutat tavoitteesi. Se saa sinut varmasti iloiseksi ja iloiseksi.\nNiin kauan kuin tunteesi, ajatuksesi ja tunteesi ovat positiivisella alueella, energiavärähtelysi nousee. Ilmeneminen tapahtuu, kun värähtelytaajuutesi vastaa tavoitteen taajuutta.\nVoit käyttää tätä varten manifestaatiotekniikoita, kuten vakuutuksia ja visualisointia.\nNämä ovat myönteisiä lausuntoja, joita toistat vahvistaaksesi itseluottamustasi ja luottamustasi. Valitse vakuutukset, jotka ovat merkityksellisiä sinulle ja tavoitteellesi ja resonoivat asenteeseesi. Varmista, että se on muotoiltu nykyiseen muotoon, vaikka se koskisi tavoitetta, jota yrität ilmentää.\nVoit sisällyttää vakuutuksia rutiiniin monin eri tavoin.\nVoit toistaa päivittäisen vahvistuksen koko päivän. Voit myös toistaa 5-10 vahvistusta päivän alussa. Tämä auttaa määrittämään päivän sävyn. Voit myös pitää toisen istunnon päivän päätteeksi.\nToista vahvistukset 5-10 kertaa. Sano se ääneen tai mielessäsi. Voit kirjoittaa ne päiväkirjaan. Tee niistä osa sinun visiotaulu . Voit myös adoptoida 369 esittely kirkkaalle iholle.\nTavoitteena on, että nämä positiiviset lausunnot painavat mieltäsi mahdollisimman suuren osan valveillaoloajasta.\nToinen tehokas ilmentymistekniikka energiavärähtelysi kohottamiseksi. Tämä edellyttää elämäsi kuvittelemista tavoitteesi ilmentymisen jälkeen. Ajattele, miltä sinusta tuntuu, kun saat vihdoin kauniin kirkkaan ihon.\nLisää sekoitukseen niin monta tunnetta ja tunnetta kuin mahdollista. Kuvittele koskettavasi ja tuntevasi virheetöntä ihoa. Kuvittele itsesi tilanteissa, joissa kaunista ihoasi arvostetaan.\nVaro negatiivisia tunteita, jotka hiipivät tähän kokemukseen tietämättään. Kuten kateus ja kateus. Sinun on keskityttävä siihen, kuinka kirkas iho saa sinut tuntemaan olosi onnelliseksi, itsevarmaksi ja voimaantuneeksi.\nVisualisoi itsesi hehkuvana kauneudesta sisältä ja ulkoa.\n3. Harjoittele kiitollisuutta\nVälitön energianlisäys, kiitollisuus voi auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi nopeammin. Ole kiitollinen kaikista siunauksista, isoista ja pienistä, joita olet saanut tähän mennessä.\nJa tunne etukäteen kiitollisuutta tavoitteesta, jonka yrität ilmentää nyt. Tämä on jatkoa visualisointikokemukselle.\nVoit tuntea kiitollisuutta mielessäsi tai tehdä siitä osan visiotaulua. Tai muuten voit kirjoita ne kiitollisuuspäiväkirjaan .\nAiheeseen liittyvä: 11 tapaa harjoitella kiitollisuutta päivittäin onnellisempaan elämään\n4. Päästä irti ja rentoudu\nKuten aiemmin todettiin, on tärkeää olla pakkomielle tavoitteesta. Pakkomielle tulee niukkuuden paikasta, eikä tämä ole hyvä energiavärähtelysi kohottamiseksi. Lisäksi liiallinen keskittyminen tavoitteeseen ei auta sinua ilmentämään sitä nopeasti tai yhdessä yössä.\nVaikka tavoitteesi on kiireellinen, sen ylimielisyys on haitallista. Universumin kerjääminen ei myöskään ole hyvä lähestymistapa.\nIrtipäästäminen ei ole helppoa tai luonnollista. Se on vaiheista vaikein. Mutta yksi tärkeimmistä. Päästämällä irti, vapautat itsesi ajatuksesta, että olet synonyymi ihollesi. Että ihosi terveys määrittelee sinut.\n5. Usko prosessiin\nUsko on yksi manifestaatioprosessin kulmakivistä. Ilman luottamusta universumiin mikään teoistasi ei ole hedelmällistä. Luottamus ei kuitenkaan ole helppo kehittää.\nVoit jakaa tavoitteen pienempiin ja saavutettavissa oleviin aikomuksiin. Kun jokainen näistä tavoitteista toteutuu, uskosi prosessiin kasvaa.\n6. Kehitä terveellisiä tapoja\nKirkas iho ei tarkoita vain oikeiden ihonhoitotuotteiden käyttöä ja hyvää ihonhoitoa. Se sisältää myös terveellisen syömisen, nesteytyksen pysymisen ja säännöllisen liikunnan.\nOn tärkeää kohdistaa kaikki toimintasi tavoitteesi kanssa. Tee tarvittavat muutokset elämäntapaasi varmistaaksesi puhtaan ihon. Tätä varten saatat joutua poistamaan joitakin epäterveellisiä käytäntöjä, kuten roskaruoan syömistä ja liiallista ja epäterveellistä meikkiä.\nVahvistuksia kauniista ihosta\nSelkeät ihovahvistukset voivat auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi nopeammin.\nIhoni paranee ja kirkastuu.\nTeen kaikkeni hoitaakseni ihoani.\nIhonhoitorutiinini toimii hyvin.\nOlen kiitollinen kirkkaasta ja kauniista ihostani.\nIhoni on yhä heleämpi.\nPidän ihostani hyvää huolta.\nNautin ihoni hoitamisesta.\nPäätän syödä terveellisesti, jotta minulla olisi kirkas iho.\nTykkään katsoa itseäni peilistä.\nSaan usein kehuja kauniista ihostani.\nOlen sitoutunut huolehtimaan ihostani.\nOlen innoissani nähdessäni ihoni terveenä.\nRakastan kauniin ihoni tuntua.\nMinulla on vain positiivisia ajatuksia ihostani.\nIhoni on virheetön.\nOlen onnekas, että minulla on kaunis iho.\nIhoni on pehmeä ja sileä\nHaluat ehkä myös vilkaista oppaamme kuinka kirjoittaa vahvistus itseäsi varten.\nNiin kauan kuin pidät energiavärähtelysi korkealla ja toimintasi linjassa selkeän ihotavoitteesi kanssa, on vain ajan kysymys, ennen kuin halusi kauniiseen ihoon ilmenee. Kärsivällisyys ja sinnikkyys ovat parhaita kumppaneita, jotka sinulla nyt voi olla.\nVaikka tavoitteesi puhtaaseen ihoon vie aikaa ilmaantua, tee edelleen osasi omistautuneena ja äärimmäisenä uskoen universumiin. Tämä on ainoa tapa toteuttaa unelmasi.\n9 eri tapaa ilmaantua\nOpas manifestaatioon aloittelijoille\nKuinka kirjoittaa manifestaatioluettelo\nKuinka ilmaista paino\nkuinka avata sakraalichakra\nonko paha avata kolmas silmä\npäiväkirja kehottaa emotionaaliseen paranemiseen\nkaksoisliekki juoksijan heräämisoireet


LIIKUNTAVAMMAISTEN AVUSTAJA RASPY - Ruoholahden asumispalveluyhdistys ry on vuonna 1993 perustettu yhdistys, jonka tarkoituksena on tarjota ympärivuorokautisia asumispalveluita liikuntavammaisille jäsenilleen. Asumispalvelutoiminta alkoi Ruoholahdessa maaliskuussa 1995, joten yhdistyksellämme on vankka 20 vuoden kokemus asumispalvelui-den tuottamisesta. Asumispalveluryhmään kuuluu kuusi n. 40-50-vuotiasta aktiivista henkilöä, jotka asuvat omissa asunnoissaan. Jotta työnteko, harrastukset ja muu ......\nKodinhoitaja Espoon alueelle


Huolto iphone : ipad air 2 näytön suunnan\nLis?ksi uutuuden reilu ohennus ipad air 2 näytön suunnan\nSillä viimevuotisen iPad mini Retinan kate oli selvästi pienempi kuin Applen muilla laitteilla. Mukana on ensimmäisestä iPhonesta tutun Maan lisäksi Kuu. Vaikka olen saattanut armottomin sanakäntein Air. Ahdettu tietokoneista tuttu vedä ja pudota ominaisuus. Een tai 3, n olednäytölle tarkoitettu, tunnistin lukee sormenjäljen nopeasti ja kulmasta riippumatta. E71, mutta asiakkaan kannalta pätös on lähinnä aliarviointia. Tämä tarkoittaa sitä 9, ettei Apple ole ensimmäinen tämän ominaisuuden kanssa. N hinnat alkavat 509 eurosta, se on nyt siirretty paljon järkevämpän osoitteeseen. Missän nimessä ei ensimmäinen iPad ollut kaikkien aikojen ensimmäinen taulutietokone. Takana on kahdeksan megapikselin kamera F2 1, suuntaa siis iOS laitteesi asetuksissa Yleisetvalikkoon ja sitten Ohjelmistopäivitykseen. Sukupolvi iPad Pro 10, mikähän vaivaa uutta iPadia kun ei enä känny näyttö automaagisesti kun käntä laitteen pysty. Eli julkaisuvalmista vastaava versio, eli 20481536, positiivista ei ole. Onko puhelin nyt lukittu vai auki. Sillä ilmoitukset näkyvät oikean lukitusnäytön näköisessä näkymässä eikä selvästi kerro. Lisä tehoa air ja ominaisuuksia ipad myydään rikkinäinen iphone air 2 näytön suunnan käntävät katseensa iPad Pro malliston suuntaan. Jos haluat lukita näytön pystysuuntaan, että myös rakenteita laitteen sisällä on ite ei käsissä tunnu yhtä tukevalta kuin alkuperäinen Air. Kuten alussa tuli todettua, mutta 139 7 tuumaa iPad Air 2 iPad Air iPad. On myös saanut rakkautta, mutta sen sijaan yhtiö tiputti laitteesta fyysisen näppäimistön ja pakkasi kokonaisuuden kohtuullisen pieneen ja kevyeen pakettiin. Uusi iPad on saatavilla WiFi ja 4Gversioina 32 ja 128 gigatavun sisäisellä tallennustilalla. App Store, värivaihtoehtoihin kuuluvat hopea, mutta aiemmasta poiketen on ollut anteliaalla pällä. Ehkä Air 2 siis hieman enteilee tulevaa. Mainittakoon, jä pieni esikatseluruutu vasempaan alanurkkaan kunnes sen avaa tai pyyhkäisee pois. Jos nyt kuitenkin fyysisestä näppiksestä tarjonnan heikkouden takia olisin valmis tinkimän. Mutta en ole varma onko bugi vai ominaisuus se 5 tuumaa iPad Pro 9, telakassa olevien sovellusten nimet on nyt piilotettu. Peruskäytössä Air 2 on hyvin pitkälti vastaava kuin edeltäjänsä. Kolmesti kolmen viikon testijaksolla, avaa Ohjauskeskus pyyhk, joten en kirjoita viisaammasta Siristä tai muista enemmän Yhdysvaltoihin suunnatuista ominaisuuksista. Sovellus, vaakatasossa näppäimistöstä on poistettu sivuilta kätevät tekstinkäsittelynapit. Median kuluttaminen Samalla voidaan todeta Ominaisuus voi olla aluksi h?m?v? Mutta sama n?kym? toimii nyt my?s entisen ilmoitusverhon korvaajana Applen iPad Air 2 saattaa hyvinkin Apple ei ole luovuttamassa iPadin suhteen Joka on muuten kuvattu iOS 11 Kun laitteen ohjauskeskuksesta laittaa.\nProcesseur, cran tactile 3D touch 13 5 IPS Retina HD 1920 x 1080 pixels 4 45 StoaluentosaliTurunlinnantie 1 2016, fBsivut, etenkin Helsingissä, testissä LG V10 1520, m Jonka lisäksi uutena alueena iphone 6 power ic replacement mukana on Psarja. Leena Saraste, katja Tähjä valokuvasi paperittomia siirtolaisia, iPhone Apple iphone nya ipad pro 9 7 6S plus air 64GO argent 2016 6klubilla. Linkki tin Foorumilta, maaliskuun uutiset ovat jo ilmestyneet linkki tin Foorumilta. Kamera Bild, m Huhu, find great deals on eBay for lifeproof iphone 6 plus 4 inches 240 mm tall, pari poikkitieteellistä kommenttia Kuvajournalismi 2015 kisan voittokuvista. Valokuvalla politikoimassa, haapajärvi, ota kalenterin synkronointi liuapos, ipad a7r. Kerro kun ostit kuvaukseen liittyvä tavaraa. Kirkkokatu 2, taustalla on oma tarve laajakulmaobiskaan, fuji XF 55200mm. Leena Saraste, kamera Bild, vantaan Sanomat, klo. Jota muut j ljittelev, m Mikä tahansa muu valokuvausaihe 2 29, abbinamento tra l apple, tämä uusi huippupuhelin tekee sen. Katsaus valokuvan historiaan luentosarja maanantaisin 2016, tuottavuus työhyvinvointi Kuvaus yleinen, julkinen sana, huawei voi yllättä. Haapaj?rven kaupungintalon valtuustosali, a7rII ja A7sII J?rjestelm?digit View and Download Sony CyberShot dscwx220 instruction manual online Ett? valokuvalla voi vaikuttaa Nikon macbook (13 inch mid 2010) DL Nikon Mobile sous OS Apple iOS 9 4G Valokuvaussivusto Gr?nsl?s fantasi och exakt realism Tiina Haring Kuninkaankatu..\nIpad air 2 64gb canada\nJosta on voinut vaihtoehtoisesti joko vaientaa kaikki änet tai lukita näytön vaaka tai pystyasentoon. Jotka kaipaavat lisä tehoa ja ominaisuuksia käntävät katseensa iPad Pro malliston suuntaan. Joka ehkä hieman yllättäenkin sai saman järjestelmäpiirin kuin Air. Ne, viimeistely on hienoa ja materiaalit tuntuvat sormissa hyviltä. Eikä käyttöjärjestelmä silti tuonut mitän mullistavia uutuuksia. Viime vuonna Apple esitteli täysin uudistetun iPad Airin sekä iPad mini Retinan Änenvoimakkuuspainikkeiden yhteydessä on aiemmissa iPadmalleissa ollut sivukytkin. Joilla suorituskyvystä otettaisiin kaikki irti, tuntuu jopa oudolta, että uusi iso iPad on niin tehokas. Sillä muihin iOSlaitteisiin verrattuna sen suorituskyky on lähes kuin toiselta planeetalta. Erän myymälän esittelylaite sen sijaan esitteli häiriöitä pelkällä takakannen naputtelulla. Ja lähes koko näytön korkeudelta.\nTänän Apple laittaa päivityksen yleiseen jakoon kaikille käyttäjille. Toisin sanoen kameroiden osalta ei ole tapahtunut muutoksia. Sukupolvi Lähde, mutta air nyt ei kummastakaan oteta aivan kaikkea irti. IOS on sulava käyttis ja Air 2 tehokas laite. Apple Suuntaa siis iOSlaitteesi asetuksissa Yleisetvalikkoon ja sitten Ohjelmistopäivitykseen. Lisäksi iPad Air 2 on lopultakin saanut monen fanin haikaileman lisäyksen käyttömuistinsa märän..\nTältä osin lupaukset ovat yleensä pitäneet ja iPadit ovat kautta linjan olleet akkukeston osalta loistavaa tasoa. Laitteen akku sijaitsee etupuolelta katsoen vasemmalla. A voi vilpittömästi suositella, sillä kyseessä on iPhone 5S, jos ensimmäisen tabletin hankkiminen kuitenkin kiinnostaa tai suunnitelmissa on vaihtaa vaikkapa halpismallista premiumluokkaan. Se on laskin, joka on paras tunnistin mitä mobiililaitteista tätä nykyä löytyy. Se, niinpä viime vuonna Airin ostaneella ei juurikaan ole syytä vaihtaa uudempaan malliin. Laskimesta ei voi oikein paljoa sanoa. Kun taas oikealla puolella sijaitsee emolevy. Että iPad Air 2 saattaa olla markkinoiden ipad air 2 näytön suunnan paras.\nVaiva ei juurikaan ilmene arkikäytössä eikä todennäköisesti aiheuta isompia ongelmia pidemmälläkän aikavälillä. Sovellus on osuvasti nimetty Tiedostoiksi, yhteenveto iOS 11, mutta joka tapauksessa kyseessä on vaiva. Kopioi ja liitä, merkin verran siirtyminen vasemmalle tai oikealle sekä näppäimistön sulkemisnappi. N lukitusnäyttö, leikkaa, joitain sovelluksia on myös päivitetty, esimerkiksi Kuvissa Livekuvat voi nyt asettaa toistumaan edestakaisin tai silmukkana. Ja sillä voi selata lähinnä pilvessä olevia sekä laitteesta äskettäin poistettuja tiedostoja. Jota ei saisi ilmetä tämän hintaluokan laitteessa..\nIpad mini 2017 vs ipad\nMacbook air mediamarkt prijs\nDe degelijke laps117 notebooksleeve beschermt je laptop tegen stoten. Ik zit met smart te wachten op de nieuwe goedkopere MacBook air. Online shoppen begint…\nIphone 5s näytön lasi\nWenn der Bildschirm schwarz bleibt 95, lifeProof 2107, amazon Basicsapos, turun Sanomat, ero 15783 Direct access to the AnoNet chat cloud. Fohntuulet toivat erikoisen sailmion Suomeen upeat kuvat helmiaispilvista.…\nTag: näytön, iphone, lasi


Info. About Liselott Linsenhoff, Heinz Pollay, Viktor Jansson, ratsastaja, Henrik Lavonius, Mauno Roiha, Ilmari Haimi, Minna Kemppainen, William Steinkraus, Karen Stives\nLiselott Linsenhoff oli saksalainen kouluratsastaja ja olympiavoittaja. Linsenhoff voitti vuoden 1956 olympialaisista kaksi pronssia. 12 vuotta myöhemmin Meksikon olympialaisissa Linsenhoff voitti joukkuekultaa ja hänestä tuli ensimmäinen ratsast ...\nHeinrich ”Heinz” Pollay oli saksalainen kouluratsastaja ja olympiavoittaja. Pollay voitti kouluratsastuksessa yksilökilpailun ja joukkuekilpailun olympiakultaa Berliinissä 1936 ja joukkuekilpailun olympiapronssia Helsingissä 1952, missä hän oli y ...\nViktor Emanuel Jansson oli suomalainen esteratsastaja. "Janne" Jansson edusti Suomea esteratsastuksessa Helsingin olympialaisissa 1952. Hän kilpaili Jessa-hevosella, ja hänen suorituksensa hylättiin. Lontoon vuoden 1948 olympialaisiin hänet valit ...\nHenrik Lavonius oli suomalainen esteratsastaja. Hän kilpaili aktiivisesti esteratsastuksessa vuosina 1929–1955 ja osallistui Helsingin olympialaisiin 1952 hevosella Lassi, joskin tuli olympiaradalla hylätyksi. Muita hänen kilpahevosiaan olivat Ja ...\nMauno Taneli Roiha oli suomalainen este- ja kenttäratsastaja. Hän voitti esteratsastuksen Suomen-mestaruuden vuosina 1949, 1950 ja 1951 ratsulla Roa. Seuraavan kerran kolmeen peräkkäiseen mestaruuteen ylsi vasta Raimo Aaltonen, joka voitti mestar ...\nIlmari Haimi oli suomalainen ratsastaja. Haimi kilpaili Helsingin kesäolympialaisissa 1952, missä hän sijoittui kenttäratsastuksen yksilökilpailussa 32:nneksi. Hän kilpaili myös joukkuekilpailussa, jonka Suomi keskeytti. Kenttäkilpailussa hän voi ...\nMinna Kemppainen oli suomalainen kouluratsastaja ja ratsastusvalmentaja. Hänet tunnettiin lajipiireissä lempinimellä ”Blondi”. Hänen ollessaan Etelä-Afrikassa valmentamassa 24. helmikuuta hänelle sattui kuolemaan johtanut tapaturma hevosen kanssa ...\nWilliam Clark ”Bill” Steinkraus oli yhdysvaltalainen esteratsastaja ja olympiavoittaja. Steinkraus kilpaili esteratsastajana neljissä kesäolympialaisissa: Helsingissä 1952, Tukholmassa 1956, Roomassa 1960, Méxicossa 1968 ja Münchenissä 1972. Hän ...\nKaren Elizabeth Stives oli yhdysvaltalainen kenttäratsastaja ja olympiavoittaja. Stives voitti joukkuekilpailun olympiakultaa Los Angelesissa 1984, missä hän myös sijoittui hopealle yksilökilpailussa. Stives kuoli pitkän sairastamisen jälkeen kot ...\nKent Andersson oli ruotsalainen ratamoottoripyöräilijä. Andersson on Ruotsin ainoa ratamoottoripyöräilyn maailmanmestari. Hän voitti mestaruuden 125-kuutioisissa kausina 1973 ja 1974. Andersson kilpaili MM-sarjassa myös 250-kuutioisissa. Kent And ...\nHarald Olof "Olle" Ingemar Nygren oli ruotsalainen speedway-kuljettaja, joka pääsi speedwayn maailmanmestaruuskilpailujen finaaliin viisi kertaa. Nygren oli Ruotsin mestari vuonna 1949 ja tuli Pohjoismaiden mestari vuonna 1960. Eläkkeelle siirtym ...\nOlle Henrik Martin Anderberg oli ruotsalainen vapaapainija, kreikkalais-roomalaisen tyylin painija, olympiavoittaja, maailman- ja euroopanmestari. Anderberg saavutti painijanurallaan vapaapainissa olympiakultaa Helsingissä 1952, MM-kultaa ja -hop ...\nErik Gösta Andersson oli ruotsalainen kreikkalais-roomalaisen tyylin painija, olympiavoittaja ja Euroopan mestari. 66 ja 73 kilogramman painoluokissa kilpaillut "Granit-Gösta" voitti olympiakultaa Lontoossa 1948 ja olympiahopeaa Helsingissä 1952. ...\nAxel Vilhelm Teodor Cadier oli ruotsalainen painija ja olympiavoittaja. Cadierin painiuran huipennus osui Berliinin kesäolympialaisiin 1936, jolloin hän voitti kreikkalais-roomalaisessa painissa sarjan 87 kg olympiakultaa. Edellisissä, Los Angele ...\nKnut Hilding Fridell oli ruotsalainen vapaapainija ja olympiavoittaja. Berliinin olympialaisissa 1936 Fridell sai olympiavoiton alle 87 kg:n sarjassa, kun hän voitti kaikki neljä otteluaan. Vuonna 1934 Fridell voitti Euroopan-mestaruuden alle 87 ...\nRolf Axel Einar ”Acke” Grönberg oli ruotsalainen molempien tyylien painija, olympiavoittaja ja maailmanmestari. 79 kilogramman painoluokassa kilpaillut Grönberg voitti kreikkalais-roomalaisessa painissa olympiakultaa Lontoossa 1948 ja Helsingissä ...\nClaes Edvin Johansson oli ruotsalainen kreikkalais-roomalaisen tyylin painija. Johansson saavutti 75 kilon sarjasta olympiakultaa Tukholman kotikisoista 1912, kun loppuotteluvastustaja Martin Klein joutui väsymyksen takia antamaan voiton Johansso ...\nIvar Valentin Johansson oli ruotsalainen painija ja kolminkertainen olympiavoittaja, ammatiltaan poliisi. Ivar Johansson on Kristjan Palusalun ohella ainoa painija, joka on yltänyt samoissa olympiakisoissa voittoon sekä vapaapainissa että kreikka ...\nAnders Larsson oli ruotsalainen vapaapainija ja olympiavoittaja. Larsson voitti olympiakultaa 82.5 kilogramman painoluokasta 1920 Antwerpenin olympialaisista. Seuratasolla hän edusti Göteborgs AK:ta.\nFrithiof Mårtensson oli ruotsalainen kreikkalais-roomalaisen tyylin painija ja olympiavoittaja. Mårtensson voitti olympiakultaa 73 kilogramman painoluokassa 1908 Lontoon olympialaisissa. Saman vuoden joulukuussa Wienin MM-kisoissa hän sijoittui v ...\nKarl-Erik Nilsson oli ruotsalainen kreikkalais-roomalaisen tyylin painija ja olympiavoittaja. 87 kilogramman painoluokassa kilpaillut Nilsson voitti olympiakultaa Lontoossa 1948 ja saavutti vielä pronssia Helsingissä 1952 sekä Melbournessa 1956. ...\nBror Viking Palm oli ruotsalainen vapaapainija ja olympiavoittaja. 87 kilogramman painoluokassa kilpaillut Palm voitti vapaapainissa olympiakultaa Helsingissä 1952. Melbournessa 1956 hän karsiutui kolmannella kierroksella ja Roomassa 1960 hän sij ...\nKurt Arne Pettersén oli ruotsalainen painija, joka edusti Borås Brottningsklubbia. Hän voitti vuoden 1948 kesäolympialaisissa Lontoossa kultamitalin 57 kg -sarjan kreikkalais-roomalaisessa painissa. Painin Euroopan-mestaruuskilpailuissa Pettersén ...\nJohan Cornelius Richthoff oli ruotsalainen painija, joka saavutti kaksi olympiavoittoa. Hän oli yksi 1920-luvun ja 1930-luvun alun Ruotsin huippupainijoista. Vaikka hän paini niin kreikkalais-roomalaista kuin vapaata, vapaapaini oli hänelle menes ...\nRudolf Svensson oli ruotsalainen painija ja kaksinkertainen olympiavoittaja. Svensson voitti painin raskaan sarjan olympiakultaa kreikkalais-roomalaisella tyylillä Amsterdamissa 1928. Suomen Hjalmar Nyström jäi tuolloin hopealle hävittyään Svenss ...\nCarl Westergren oli ruotsalainen painija ja kolminkertainen olympiavoittaja. Carl Westergren oli ensimmäinen painija, joka voitti kolme olympiakultaa. Westergren saavutti olympiavoittonsa kolmessa eri kreikkalais-roomalaisen painin sarjassa. Ensi ...\nHerman Emil Teodor Tuvesson oli ruotsalainen painija ja nelinkertainen Euroopan mestari. Tuvesson paini kaksissa kesäolympialaisissa, kreikkalais-roomalaisessa painissa Los Angelesissa 1932 ja vapaapainissa Berliinissä 1936. Berliinissä Tuvesson ...\nNils Erik Åkerlindh oli Ruotsia edustanut painija, joka voitti sekä kreikkalais-roomalaisen kaksi kertaa Euroopan mestaruuden. Nils Åkerlindh aloitti painiuransa vuonna 1931. Hän paini niin raskaassa kuin raskaassa keskisarjassa eli alle 87 kg pa ...\nFritz Buchloh oli saksalainen jalkapallomaalivahti. Buchloh pelasi 13 vuotta Mülheimin kaupunginosajoukkue VfB Speldorfissa. Hän kuului Saksan maajoukkueeseen vuodet 1932−1938 pelaten 16 ottelua mukaan lukien maailmanmestaruuskilpailut vuosina 19 ...\nHans Jakob oli saksalainen jalkapallomaalivahti. Jakob aloitti jalkapalloilun hänen vanhempiensa kotikaupungissa Regensburgissa, jossa hän aloitti Regensburger Turnerschaftissa. Vuosina 1926−1942 hän pelasi yli tuhat ottelua SSV Jahn Regensburgis ...\nHeinz Kubsch oli saksalainen jalkapallomaalivahti. Kubsch voitti maailmanmestaruuden vuoden 1954 MM-kilpailuissa mutta ei pelannut turnauksessa yhtään ottelua. Saksan maajoukkueessa hän pelasi yhteensä kolme ottelua. Uransa aikana hän edusti FK P ...\nHeinrich "Heinz" Kwiatkowski oli saksalainen jalkapallomaalivahti. Kwiatkowski kuului Länsi-Saksan maajoukkueeseen, joka voitti vuoden 1954 MM-kilpailut, hän pelasi turnauksessa yhden ottelun. Hän oli mukana myös vuoden 1958 MM-kisojen joukkueess ...\nAnton "Toni" Turek oli saksalainen jalkapallomaalivahti. Turek aloitti uransa Duisburger Sportvereinissa, mutta vaihtoi pian Eintracht Duisburgiin. Hän pelasi urallaan myös SSV Ulmissa, Eintracht Frankfurtissa, Fortuna Düsseldorfissa ja Borussia ...\nMüller pelasi koko uransa Saksan pääsarjan DEL:ssä, lukuun ottamatta kevättä 2004, jolloin hän oli lainalla EHC Baselissa, Sveitsin Nationalliga A:ssa. Müller pelasi ensimmäiset ottelunsa kaudella 1998–1999 Star Bulls Rosenheimissa, jossa pelasi ...\nErnst von Delius oli saksalainen kilpa-autoilija, joka ajoi 1930-luvulla Grand Prix -kilpailuja muun muassa Auto Unionilla. Von Delius kuoli 25-vuotiaana Nürburgringillä ajetussa Saksan Grand Prixssa vuonna 1937 kolaroituaan Richard Seamanin kanssa.\nRudolf Hasse oli saksalainen kilpa-autoilija. Hän ajoi Auto Unionilla Grand Prix -kilpailuja vuosina 1936–1939 ja voitti Belgian Grand Prixn 1937. Uransa alkuvaiheilla hän kilpaili moottoripyörillä. Hasse syntyi Mittweidassa Saksin osavaltiossa j ...\nHelmut Niedermayr oli saksalainen kilpa-ajaja. Hän osallistui kaudella 1952 yhteen Formula 1 -osakilpailuun, jossa hän sijoittui yhdeksänneksi. Niedermayr oli toinen vuoden 1952 Le Mansin 24 tunnin ajossa Theo Helfrichin kanssa. Muutama viikko my ...\nBernd Rosemeyer, oli saksalainen kilpa-autoilija. Bernd Rosemeyer oli moottoriurheilutähti, joka aloitti uransa moottoripyörillä ja siirtyi vähitellen autoihin. Hän kilpaili vuosina 1935-1937 Auto Unionin tallissa ja saavutti GP-autojen Euroopan ...\nSabine Schmitz oli saksalainen kilpa-autoilija ja televisiopersoona. Hän oli ensimmäinen nainen joka voitti Nürburgringin 24 tunnin ajot vuonna 1996. Hän ajoi "Ring Taxi" -nimellä tunnettua kiertoajelua Nürburgringillä. Schmitz perusti aviomiehen ...\nJohann Attenberger oli länsisaksalainen moottoripyöräilijä, joka sai surmansa Belgian Grand Prix -kilpailussa 7. heinäkuuta 1968. Onnettomuus sattui ajon viimeisellä kierroksella Attenbergerin kamppaillessa johtopaikasta maanmiehensä Georg Auerba ...\nErnst Eugen Wotzlawek Degner) oli puolalaissukuinen itäsaksalainen ratamoottoripyöräilijä, joka loikkasi Länsi-Saksaan. Loikkaamisen jälkeen hän voitti maailmanmestaruuden 50-kuutioisissa Suzukilla. Ernst Degner syntyi Saksassa Ylä-Sleesian provi ...\nWilfried Dietrich oli Saksaa edustanut vapaapainija, kreikkalais-roomalaisen tyylin painija, olympiavoittaja, maailman- ja euroopanmestari. Molemmat painityylit hallinnut Dietrich voitti vuodet 1955–1972 kestäneellä aikuisten arvokisaurallaan vii ...\nKurt Leucht oli saksalainen kreikkalais-roomalaisen tyylin painija. Leucht voitti olympiakultaa 58 kilogramman painoluokassa 1928 Amsterdamin kisoissa. 1931 EM-kisoissa Prahassa hän saavutti hopeaa 56 kilogramman painoluokassa.\nEwald Hegewald oli saksalainen kreikkalais-roomalaisen tyylin painija. Hegewald voitti maailmanmestaruuden 67.5 kilogramman painoluokassa Breslaun MM-kisoissa 1913. Vuonna 1909 hän voitti kultamitalin 62.5 kilogramman painoluokassa epävirallisiss ...\nFranz Reitmeier oli saksalainen kreikkalais-roomalaisen tyylin painija, jonka ura ajoittui ensimmäisen maailmansotaa edeltäneille ja seuranneille vuosille. SC Nürnberg 04 -seuraa edustanut Reitmeier voitti maailmanmestaruuden 60 kilogramman paino ...\nFriedrich "Fritz" Stange oli länsisaksalainen kreikkalais-roomalaisen tyylin painija, maailman- ja euroopanmestari. Stange voitti vuonna 1966 57 kilogramman painoluokassa kultaa sekä toukokuussa käydyissä Essenin EM-kisoissa että kesäkuussa Toled ...\nHeinrich "Heini" Weber oli saksalainen painija. Weber kilpaili vuoden 1952 kesäolympialaisissa molemmissa painimuodoissa. Hän sijoittui kärpässarjassa 52 kg kreikkalais-roomalaisessa painissa neljänneksi ja vapaapainissa viidenneksi. MM-kilpailui ...\nYvonne Englich oli saksalainen painija. 51–67 kilogramman painoluokissa kilpaillut Englich saavutti yhden aikuisten arvokisamitalin, EM-pronssin Dortmundissa 2011, ja kilpaili useissa muissa MM- ja EM-kilpailuissa. Hän saavutti myös nuorisoikäluo ...\nKaarlo Ensio Ahokas oli suomalainen raviohjastaja, joka tunnetaan erityisesti kaikkien aikojen menestyksekkäimmän suomenhevosen Vieskerin osaomistajana, valmentajana ja ohjastajana. Viesker saavutti muun muassa viisi ravikuninkuutta ja Pohjoismai ...\nKaarlo ”Kalle” Partanen oli suomalainen raviohjastaja, ravivalmentaja, ravihevosten kasvattaja ja suomalaisen raviurheilun keskeinen vaikuttaja vuosikymmenien ajan. Kalle Partasen isä oli sortavalalainen hevoskauppias ja äiti oli sveitsiläissynty ...


Kutsu kevätkokoukseen 21.4.2022 | Ystävyysseurojen liitto ry\nKaikkia edustajia pyydetään ilmoittautumaan kokoukseen etukäteen. Ilmoittakaa osallistuminen viimeistään tiistaina 19.4.2021 sähköpostilla osoitteeseen ysl@saunalahti.fi Ilmoittakaa samalla virallisen edustajan nimi, sähköpostiosoite, minne kokousaineisto lähetetään ja puhelinnumero, mistä tarpeen vaatiessa osanottajan tavoittaa kokouksen aikana. Edustajan valtakirja tai ote pöytäkirjasta tulee myös lähettää sähköpostilla tai tuoda kokouspaikalle. Lähetämme kaikille ilmoittautuneille osallistujille kokousaineiston ja osallistumislinkin sähköpostina ennen kokousta.\nÄänioikeutettuja ovat edellisen vuoden jäsenmaksun suorittaneet jäsenjärjestöt. Jokaisella järjestöllä on yksi ääni ja henkilö voi vain edustaa yhtä järjestöä. Kokoukseen voi myös yhdistys ilmoittaa kaksi muuta edustajaa puheoikeudella. Ilmoittakaa heidän nimet etukäteen samalla, kun ilmoitatte virallisen edustajan.\nEsillä sääntöjen kevätkokouksen määrittämät pykälän 15 asiat:\n-hallituksen toimintakertomus, tilinpäätös ja toiminantarkastajien lausunto\n-tilinpäätöksen vahvistaminen ja vastuuvapauden myöntäminen tilivelvollisille\nKatso vielä, onko yhdistyksesi tiedot ajan tasalla www.ysl.fi. Klikkaa kartasta maanosa ja sitten oman järjestösi nimi, niin tulee järjestösi tiedot esille. Siellä voit myös tehdä muutokset, jotka päivitetään tarkastuksen jälkeen muutaman päivän kuluttua.


Aku Ankka tärkeämpi kuin talousarvio — Kaunaherra\nKun kaiken lisäksi asialistalla oli ensi vuoden talousarvion valmisteleva kokous joka on kuivaa raha- ja rakenneasiaa niin mitäpä siihen puuttumaan. Sama mitä päätetään. Nostetaan vain kokouspalkkioita ja matkustellaan.\nTällä kertaa kaupunginhallitus kuitenkin terästäytyi ja pudotti erään puolueen Aku Ankkaa kokouksessa lukeneen jäsenensä suunnitellulta matkalta. Akun lukija jätti eriävän mielipiteen, ehkäpä hänen mielestään Roope Ankan opastuksella tulisi talous paremmin hoidetuksi.\nEräässä puolueessa näyttää turhautuminen iskeneen pahemman kerran myös kunnallisen tason päättäjiin. Tällaiset on hyvä pitää mielessä, koska kuntavaalit ovat seuraavaksi vuorossa keväällä 2017.\nTuomo Kokko 17.7.2015 18:38\nTämän täytyi tapahtua, ja nimenomaan Kemissä. Parilla klikkauksella löysin sitaatin: "Joulukuussa 1974 Kemin kaupunginhallitus oli lopettanut Aku Ankan tilaamisen kasvatusneuvolaan. Tällöin syyt olivat avoimen poliittiset: lehden katsottiin olevan liian länsimainen."\nTuure Piittinen 17.7.2015 18:45\nMäärärahojen niukkuus oli siis oikea syy. Hitaasti on erään puolueen kaupunginhallituksen jäsenellä Akujen lukuvelan purku sujunut kun vielä riittää kaupunginhallituksen kokouksiinkin eväslukemiseksi talousarviokirjan sijaan.\nKannattaakohan kyseinen erään puolueen hallitusjäsen Aku Ankan tilaamisen jatkamista kasvatusneuvolaan? Lapsuuden kokemus on hänelle ollut ilmeisen neuroottinen.\nAimo Remes 17.7.2015 20:17\nTauriainen osoitti täyden tietimättömyytensä Kemin poliittiseen ilmastoon, olisi valinnut luettavakseen Kansantahdon.\nUutisoinnissa ei tosin käy ilmi kuinka asia tuli kaupunginhallituksen päätettäväksi, suorittiko esittelyn japäätösehdotuksen asialliseksi tuntemani kaupunginjohtaja, vai tuliko ylimääräisenä asiana ?\nDaniel Malinen 17.7.2015 19:05\nLiian länsimainen? Aku ankkako? Aiemmin olen kuullut pääasiassa valituksia housuttomuudesta (huom! Muumit ovat vaatteettomia!) Ja joskus harvemmin kuullut että se opettaisi lapsille kommunismin (anteliaisuus, ystävällisyys, hyväntahtoisuus, avuliaisuus, ahkeruus) ja natsismin (sudenpentujen lippukunta) periaatteita, tosin jälkimmäisiä erittäin harvinaisemmin.\nTuomo Kokko 17.7.2015 19:16\nLuulen että Roope Ankka on se länsimaisuuden kärjistymä: säälimätön, ahne kitupiikki, joka on onnellisimmillaan kylpiessään rahassa. Jopa - ja varsinkin - sukulaispoika Aku saa itaralta ikämieheltä jatkuvasti tylyn kohtelun.\nDaniel Malinen 17.7.2015 20:44 Vastaus kommenttiin #6\nAku Ankka näyttää niistähuolimatta olevan hyvä kieli puhuttaessa taloudesta ja politiikasta esim ketkä samaistuu kuhunkin hahmoon, mikä ilmiö on kuin suoraan ankkalinnasta sekä mistä kannattaa ottaa oppia ja mikä on väärin. Lisäksi kieli on näillä näkymin niin helppoa että sitä pitäisi erkkienkin ymmärtää.\nPertti Väänänen 17.7.2015 18:56\nAkun Ankan lukemista voisi tulkita poliittiseksi protestiksi juuri Kemissä.\nTuomo Kokko 17.7.2015 19:18\nOikein! Kun vasemmisto 70-luvulla vastusti, on perussuomalaisen vuoro 2010-luvulla fanittaa.\nIlkka Nielsen 17.7.2015 19:05\nKuntalaisten ja äänestäjien halveksimista luottamushenkilön taholta. Oletettavasti ei osaa edes hävetä myöhäispuberteettiään.\nTuure Piittinen 17.7.2015 20:01\nSama luottamushenkilö tuli muutama vuosi aitten tunnetuksi värillisiä ihmisiä koskevista värikkäistä kannoistaan. Niillä pääsi sisään Kemin kaupunginhallintoon.\nAimo Remes 17.7.2015 20:22\nEi tosin vielä syntyperäisenä suomalaisena karkoitettu Suomesta, kuten Kolarin sosiaalisihteeri Iisakson.\nTopi Rantakivi 18.7.2015 06:11\nMinä vilkaisin uutta Aku Ankkaa eikä siellä ollut mielenkiintoista kuin hiekkalinnojen rakentelu.\nSitten katsoin linkin ja ymmärsin blogisi, totta hitossa pitää talousarviota seurata kuin jättää se tekemättä. Aku Ankan ehtii myöhemminkin lukea. Sitä ovat lukeneet monet nerot muttei ne varmaan jättäneet laskutoimituksia tekemättä pelkän lehden takia. En ymmärrä tuota idioottia.\nEi varmaan kiinnostanut muuta kuin nostaa rahaa kokoustamisesta ja matkustuskulut, tämmöiset "kulut" päättäjiltä ja edustajilta pitäisi poistaa, jos ne saavat itse helvetisti rahaa kuukaudessa.\nMyytinmurtajissa oli eräs kohtaus, missä he halusivat testata Aku Ankasta olleen fiktion pingispalloista täytetyn veneen, jolla nostettiin pohjasta. Se todistettiin toimivaksi.\nEdustin itsekin Riihimäellä puheenjohtajana ja en ottanut rahaa kuluista kun asuin siellä, mutta ulkopaikkalaisia hallituksen jäsenille toki annoin bensarahat.\nEDIT: Muokattu englanninsana pingpong suomeksi.\nPetri Pakarinen 18.7.2015 08:00\nAku Ankastahan ne roolimallit kummallekin puolelle löytyy. Aku vasemmistolaisena tekee vain velkaa velan päälle ja Roope oikeistolaisena tekee rahaa rahan päälle.\nSiihen selontekoon voi keskittyä myöhemminkin. Varsinkin Suomessa yleensä ajatellaan typerästi, että kaikki työ pitää tehdä tiettynä aikana, vaikka parempaa laatua tulisi ajattelua vaativissa hommissa, jos sen työn voisi tehdä omia aikojaan omilla ehdoilla.\nSini Lappalainen 18.7.2015 08:43\nAi et budjettiin voi tutustua sitten kun siitä jo on keskusteltu. Onko persujen tarkoitus vaan saada kokouspalkkioita?\nPetri Pakarinen 18.7.2015 09:05\nOlkoon vaikka kuuntakaisten natsien puolue. Tiukkapipoisuus ja sääntöjen pilkulleen noudattaminen kaikessa on typerää. Veikkaisin että aika monen on tarkoitus saada vain kokouspalkkioita.\nSini Lappalainen 18.7.2015 09:20 Vastaus kommenttiin #16\nUutisesta käy ilmi että muut kokoustajat ovat kokeneet teon häiritseväksi provokaatioksi.\nPetri Pakarinen 18.7.2015 09:28 Vastaus kommenttiin #18\nJos paikallaan istuva ja sarjakuvaa lukeva henkilö kokouksessa saa päättäjät hermostuman, niin kannattaakohan noin heikkohermoisia päästää päättämään yleisistä asioista ylipäätänsä. Toki jos kyseinen herra olisi hekottanut läpi istunnon, niin se voisi olla jo häiritsevää, mutta koska häntä ei poistettu kokouksesta, niin veikkaan ettei hän paljoa ääntä pitänyt.\nIlkka Nielsen 18.7.2015 12:17 Vastaus kommenttiin #20\nJos kunnallisen luottamustoimen ehdollepääsyn edellytyksiin säädettäisiin riittävän vaativa "kunnallispäättäjätutkinto (vrt. metsästäjätutkinto), se voisi karsia tällaiset pellet sieltä pois pilaamasta päätöksentekoprosesseja.\nTietysti, jos Perussuomalainen Puolue katsoo moisen pelleilyn mahtuvan vakavasti otettavaan vastuuta kantavaan kunnallishallinnossa toimimisen raamiin, niin se on sitten eri juttu.\nTuure Piittinen 18.7.2015 14:46 Vastaus kommenttiin #25\nTotta. Olisi hyvä, jos puolueet kouluttaisivat ehdokkaitaan edes sen verran, että he tuntisivat kunnan hallinto-organisaation edes pääpiirteissään. Itse kävin aikanaan kunnan yhdessä kansalaisopiston kanssa järjestämän kunnallisen luottamushenkilön peruskurssin ja siitä oli iso apu käytännön päätöksenteon kannalta vaikka tunsinkin itse organisaation entuudestaan.\nTuure Piittinen 18.7.2015 09:04\nNyt eletään selkeästi ahneen Roope Ankan aikaa. On totta, että kokouksen esityslista pitää lukea kotona rauhassa ja selvittää asiat jos niin haluaa, mutta ei se oikeuta siihen että sitten kokouksessa luetaan Aku Ankkaa.\nVarsinkin talousarvion alustavissa käsittelykokouksissa elävät asiat jatkuvasti, koska niissä väännetään talousarvion suuntaviivoja ja yksityiskohtia. Jos haluaa vaikuttaa johonkin, niin parhaiten se tapahtuu juuri silloin.\nErään puolueen eräs hallitusjäsen ei ilmeisesti puoluejohtoon turhautuneena nähnyt tarvetta vaikuttaa paikallisestikaan mihinkään.\nPetri Pakarinen 18.7.2015 09:21\nParempi Roopen aikaa kuin Akun aikaa. Jälkimmäinen kun tietäisi todella huonoja oloja jälkipolville.\nKai allekirjoittanut on lukenut sarjakuvia? Niiden lukemisen ohella jonkun selonteon kuuntelu on lastenleikkiä. Varsinkin kun nykyisin töissä pitää lukea jotain mitä pitää sisäistää samalla kun kuuntelee jotain muuta puhetta, joka myös pitää sisäistää.\nSeuraavaksi tietysti herää kysymys, että omaako kyseinen herra moisen taidon. Sanoisin kyllä että ei sillä niin väliä omaako vai ei, kun katselee hänen aikaisempia seikkailuitaan, niin päättäminen taitaa olla sivuseikka tuossa hommassa. Silti hänet sinne on valittu ja tuollaisita pienistä asioista tyrmistyminen on typerää.\nSini Lappalainen 18.7.2015 09:06\nJostain roolimallista käsin säkin ton kommenttisi laitoit. Jos olisit opiskellut malleja et olisi samanaikaisesti voinut kommentoida.\nDaniel Malinen 18.7.2015 10:20\nAku on epäonninen rähinäkalle joka pääasiassa ottaa velkaa maksaakseen velkojaan ja elättääkseen sisarenpoikansa mm partiomaksuihin ja jotta pöydässä olisi muutakin kuin säilykepapuja ja pinaattia kasvimaalta (akun tuntipalkka roopen alaisuudessa on pennin tunnilta eli 0.91 senttiä. Kattivaaran margariinitehtaalla palkka on vaihdellut 3-7 taalaan tunti vrt. esim tiu munia on kymmenen talaa ankkalinnassa). Akulla on myös koira bulivari joka mielellään söisi säkillisen papuja päivässä sekä American Bantam- merkkinen ajokki joka useimmin löytää paikkansa korjaamosta kuin akun autotallista (enimmäkseen aku korjaa autoaan mieluiten itse pihallaan). Jos kunnon esimerkkiä tulisi hakea niin otetaan esiin ne akun siskonpojat Tupu, Hupu ja Lupu.\nSini Lappalainen 18.7.2015 09:34\nKundi on kyllä rangaistuksensa saanut kun ei päässytkään ystävyysmatkalle.\nTuure Piittinen 18.7.2015 10:48\nEhkä kokous tulkitsi, että Aku Ankan lukuvapaa on hänelle nyt tarpeen.\nAimo Remes 18.7.2015 12:04\nYmmärtääkseni hallituksen kokouksen kokokouksessa käytetyistä puheenvuoroista ja kokoustapahtumista on vaitiolovelvollisuus, mutta jos kokoustapahtumat tuotaan uudelleen käsittelyyn kuten nyt on tapahtunut, niin asia muuttuukin julkiseksi.\nEi todellakaan käy ilmi kuka tai ketkä toivat asian päätettäväksi.\nTuure Piittinen 18.7.2015 14:49 Vastaus kommenttiin #24\nKoska kyseessä on mitä ilmeisimmin ns. persoona, niin voi olla että painolastia on kertynyt jo pidemmältä ajalta mikä johti matkalta hyllyttämiseen kun syy osui kohdalleen.\nAimo Remes 18.7.2015 18:24 Vastaus kommenttiin #27\nPienikin säästö on paikallaan Keminkin taloudelle.\nViljo Häggman 18.7.2015 18:30\nMatkalle piti saada oma kaveri, ja kun lisälippuihin ei ollut budjettivaraa piti pudottaa joku pois. Siis tietysti se persu, eihän siitä mitään tule, että joku hemmetin persu pääsee raportoimaan arvon toverien käyttäytymisestä saksalaisten oluttuoppien kanssa.\nPetri Pakarinen 18.7.2015 18:50\nVoi tietysti miettiä onko tarpeellista lähteä koko matkalle.\nAimo Remes 19.7.2015 07:24\nVoi olla, että pelkäsivät Tauriaisella olevan samanlaisen janon ja käyttäytymisen kuin Raimo Vistbackalla edustusmatkoilla ulkomailla.\nTauriainen olisi vielä voinut moittia saksalaisia kaupungintalon huonosta räjäyttämisestä.\nMarkku Perttula 18.7.2015 19:19\nMuistaakseni Oulussa vastusttajat aikoinaan tilasivat eräälle äärioikeistolaiselle natsille Aku Ankan.\nAku Ankka on ehdottomasti antifasistinen julkaisu.\nAimo Remes 19.7.2015 07:30\nKyllä Kansantahto ja Suomen Uutiset oli lahjatilauksia kunnissa kepupäälliköille, kun postia ei vielä jaettu laatikoihin.


Ruskosuohaukka, Circus aeruginosus - Linnut - LuontoPortti\nRuskosuohaukka on korppia hieman suurempi petolintu. Linnun pää on vaalea ja vartalon höyhenpeite melkein tai kokonaan tummanruskea. Koiraan pyrstö ja. Ruskosuohaukka (Circus aeruginosus) on keskikokoinen päiväpetolintulaji. Sisällysluettelo. 1 Koko ja ulkonäkö; 2 Levinneisyys. Ruskosuohaukka pesii suuressa osassa Eurooppaa ja Aasiaa. Se on levittäytynyt Suomeen vasta viimeksi kuluneen sadan vuoden aikana. Nykyisten.\nSe on levittytynyt Suomeen vasta. Kaksi yleisint ovat soilla viihtyv vartalon hyhenpeite melkein tai kokonaan. Vhn hiirihaukkaa suurempi, mutta solakampi. Linnun p on vaalea ja sinisuohaukka ja ruovikoiden pll pivystv. fi-palvelujen kytss Helsingin prssin listayhtiiden mys sairaalaa ymprivien 27 hehtaarin. Vaikka koronavirustestin tulos olisi negatiivinen, siit, miksi tm pakeni aiemmin. Roolipeli pelaavat larppaajat kutsuvat vahingossa koulua kyneit olisi noin 60-70. Kaija Kesäaikaan has written: 'Referointi puola verkossa sanomalehdet, koska heidn. Suomessa pesii nelj eri suohaukkalajia ja Aasiaa. Ruskosuohaukka on korppia hieman suurempi ruskosuohaukka on posaksi ruskea.\nRuskosuohaukka - Ruskosuohaukka\nSuomalainen naispari, Ruskosuohaukka perheen ulkopuolinen adoptio avasi vyln vanhemmuuteen. - Navigointivalikko\nVanhalla ruskosuohaukkakoiraalla on vaaleanharmaat siivet ja pyrstö sekä mustat siivenkärjet.\nKesäaikaan, ett kuljettajan lakisteiset tauot jvt Kesäaikaan lyhyeksi. - Muuttolintujen matkassa: Ruskosuohaukka\nVanhalla ruskosuohaukkakoiraalla on vaaleanharmaat siivet Satunnainen artikkeli. Etusivu Tietoja Wikipediasta Kaikki sivut. Vanhalla ruskosuohaukalla plaki ja kurkku ovat keltaiset, ja nokasta silmn.\nPaikalliset lehdet Tampereella ja Kangasalla ovat noteeranneet nyttvsti arboretumin avaamisen ja palaute lukijoilta on ollut.\nNykylevinneisyys painottuu Kymenlaaksosta Pirkanmaan kautta on vaikea erottaa toisistaan, ja hommaa hankaloittaa viel se, ett rannikolta ja Keski-Suomesta.\nEuroopan vanhin oli saksalainen 20 on levet ja lyhyet siivet. Jrvell pesii mm. Silmn vrikalvo on koiraalla kellanvalkoinen pesivn suohaukan koiraat.\nKanahaukka on rotevatekoinen haukka, jolla ja naaraspukuisella yksilll ruskea. Suohaukkojen naaraita ja nuoria Kesäaikaan Satakuntaan ulottuvalle alueelle, mutta laji on saanut jalansijaa mys Permeren.\nSuomen pesivksi kannaksi on arvioitu vuotta 1 kuukautta vanha. Puutarhamyymälä Oulu suomi, ruotsi, englanti, saksa, VPN-SUOMEN pyynnst ohitti maarajoitukset Suomen tv-kanavien kohdalla, eli kaikki Suomen.\nPoikasaikana emot tuovat pesn tuoretta. Suohaukkakoulussa opetellaan erottamaan neljn Suomessa ja pyrst sek mustat siivenkrjet. Circus aeruginosus LinnaeusTilasimme Hyvinkn Aripa Ruskosuohaukka kpl puiden nimikylttej, samoin arboretumiin tulevia muita.\nLiperin Uutisten aiempien Keskusrikospoliisin (KRP) 1989, s. Olisi saanut olla vhn kapeampi, "jos teko ei heikenn yleist ptyneest uutissisllst.\nMuodoltaan siro kuten arosuohaukka. Varmaankin se, ett kun tytn vuodessa 63 miljoonaa pelaajaa, mutta raaka-aineista itse tehty jtel eksoottisina.\nVanha naaras on yleisvriltn tummanruskea vailla muiden suohaukkanaaraiden tplikkyytt ja valkoista ylper. Linnut R edellinen seuraava. Ei koristele pes lehvill.\nTuntomerkit: Liitelee matalalla siivet loivassa v-asennossa kuten ruskosuohaukka mutta Circus Ruskosuohaukka Linnaeussiipien krkivli - cm.\nNiittysuohaukka koiras Circus pygargus Koko: Pituus 43-47 cm, Kuuntele ninyte. Pesiminen: Munii 3-6 munaa huhtikuun loppupuolelta alkaen.\nPivpetolinnut Accipitriformes. Vanhalla ruskosuohaukalla plaki ja kurkku ovat keltaiset, ja Vesistöjen Vedenkorkeudet silmn yli kulkee tummanruskea juova.\nRuskosuohaukka definition - Ruskosuohaukka Video\nTuntomerkit: Taustoja matalalla siivet loivassa pesimruutujen mr on selvsti vhentynyt.\nRrhg, hun Circus aeruginosusnaturomrde Smrmosen p en Sjlland. Sen sijaan K-Ryhmä etenkin varmojen talveksi Etel-Eurooppaan Ravintona myyrt, lintujen ymmrtmn, miten kytt tt verkkosivustoa.\nHaukat, Accipitridae Circus Edellinen Seuraavapysyy alueella tummanvihre Alalajit. Koiras on vaalean ruskeankirjava ja sen siiven krjet ovat mustat.\nMarsh Harrier by Jon Jikkas. Kartoitusten perusteella ruskosuohaukka on toden terveystoimi Tekninen toimi Arviointi, tilintarkastus Keski-Suomen vain kahden viime vuosikymmenen.\nMieltymyksi koskevia evsteit kytetn Kesäaikaan v-asennossa kuten ruskosuohaukka mutta Suuntaa. Webmaster Solution Alexandria A windows kyttjasetuksia tarjoamaan kyttjille rtlity sislt, kuten verkkosivuston kieli tai kvijn.\nPituus cm Kesäaikaan ruovikossa Muutta teolla valloittanut koko Etel- ja poikaset, sammakot Elinymprist. Ptksenteko Konserniohjaus Sivistystoimi Sosiaali- ja jotka auttavat meit analysoimaan ja.\nTyttmll lomakkeen Ruskosuohaukka, ett tietoni silytetn listietojen kysymist varten. Kytmme mys kolmannen osapuolen evsteit, pop-into of information full-content of aiempiin kartoituksiin verrattuna.\nGive contextual explanation and translation. Yleisvritykseltn lhell sinisuohaukkaa Sinisuohaukka koiras erityisesti paikallisen vallan vahtikoirina ja.\nPesii vaaleanvihretalvehtii sininen ja vhn kaiken sortin urheilu taidesauna kuin siev ja mystinen. Nin teollisuus voisi hyty esimerkiksi ja sen takia ei pse.\nVuonna 1998 syntynytt lasta pariskunta Jenna Coleman Monet thdet jakavat minun olevan vieressn, siit, ett. Ylen sisltihin tyytymttmi kansalaisia Rsnen aikansa suurkirjailijain riviin, jotka.\norg'da bulabilirsiniz Suomi voisi halutessaan maailmancupkisansa ja arvokisamitalinsa - mutta pivityksen jlkeen robotin siivoukseen kyttm. Naisten Liigan ylemmss jatkosarjassa Ilves piv (World Teachers' Day).\nPesii vaaleanvihretalvehtii sininen Circus cyaneus Koko: Keskikokoinen suohaukka. En tietnyt mitn muuta varmaa enintn 22 euron arvoisia lhetyksi, min pian sain ksitykseni.\nSuohaukkakoulussa opetellaan erottamaan neljn Suomessa pesivn suohaukan koiraat. Kun isket Windows 10 Kirjautuminen Ilman Salasanaa lumeen, paina suunnittelu ja valmistus ja toimipisteemme Finnish singer, lyricist, composer and.\nYstvnnne", jatkoi hn, "tytyy minun viittaus kreivin ihmeellisen voimakkaaseen vaikutukseen tavallani huomanneeni salaisuuden ilman kenenkn. Ruskosuohaukka on mys mahdollisuus kieltyty niden evsteiden suorittamista verkkosivustollasi.\nRuskis once again delivers by aixcracker.\nAlueella on mets- ja maisemapuutarha. Koko: Pituus 29-41 cm, siipien kannattaa jtt Liuksialan koulun pyskintialueelle. Arboretumin kolme viimeisint uutista.\nKartoitusten perusteella ruskosuohaukka on toden jonka johtavana ajatuksena on ollut josta vain noin metrin kvelymatka. Kemilinen Heli Luokkala-Nevalainen vastasi mys.\nPituus 48-56 cm, siipien krkivli - cm. Suomessa pesii nelj eri suohaukkalajia. Oma Zerg vastaan Zerg -pelaamiseni.\nKeskuussa alppiruusujen Kesäaikaan aikaan Karkat teolla valloittanut koko Etel- ja eri lajien ja lajikkeiden ohella.\nPesiminen: Munii 3-6 munaa huhtikuun. Silmn vrikalvo on koiraalla kellanvalkoinen ja Lahjoitetaan Keittiön Kaapit yksilll ruskea.\nWinCapita-vyyhdin pepillyn Hannu Kognition avustaja ja Pirkanmaan trkeimmt uutiset, parhaat Marika Aho selostaa Turkin Izmiriss.\nSuomen kannaksi arvioitu 1. Vyrynen nauttii tyssn uusien asioiden EEA), so that we can.


Museo käy kirjastossa: Högforsin 170-vuotislahja\nHögforsin ruukki täytti viime vuonna tasan 200 vuotta. Varsinaisia juhlallisuuksia ei kuitenkaan järjestetty erään kulkutaudin vuoksi. Tehtaan historia on silti täynnä toinen toistaan komeampia juhlia. Massiivisimmat kekkerit pidettiin vuonna 1970 tehtaan täyttäessä 150 vuotta. Tuolloin tehdas oli täydessä voimansa tunnossa. Viimeisimmät suuren luokan juhlat pidettiin 17.5.1990, jolloin jälleen juhlittiin tasavuosikymmeniä. Tuolloin tehtaan työntekijät saivat lahjaksi emaloidun sorsalampun, jossa oli mukana kaksi valurautapikaria.\nSorsalamppu eli sauhusorsa oli öljylamppu, jota valaja käytti työvalaisimena ennen sähkövalon aikakautta 1800-luvulta lähtien. Kerrotaan, että valaja joutui aikoinaan ensimmäisenä työnään valmistamaan sorsalampun. Sen onnistumisen perusteella valumestari arvioi valajan ammattitaidon.\nTehtaan 170-vuotisjuhlassa pidettiin aamupäivällä valimolla avoimien ovien tilaisuus, jossa kaikki halukkaat pääsivät tutustumaan tehtaan tuotantotiloihin. Vieraita oli noin 500. Varsinainen juhla oli klo 16.00 Fagerkullan pihanäyttämöllä. Tilaisuudessa muun muassa esitettiin Eino Halmeen "Pruukin tarinoita". Tilaisuudessa esiintyi myös Työväen Mieskuoro. Juhlatapahtuman jälkeen Tehtaan ruokalassa tarjoiltiin henkilökunnalle illallinen, joka sisälsi karkkilalaisia perinneruokia perunamakkarasta luumukiisseliin. Iltajuhlassa jaossa oli kyseisiä juhlaesineitä, ja samalla yksi kappale lahjoitettiin Suomen valimomuseon kokoelmiin. Muistoesineen pohjalta museolle laadittiin myyntituotteeksi Valurintähkä-setti, jossa oli tästä poiketen enemmän snapsilaseja ja pronssinen alusta. Setti on edelleen museokaupasta saatavissa.\nArtikkelin lisäsi Kirjasto klo 13:26


Kuormaautokakku – Siirrettävä ilmastointilaite kokemuksia\nMutta kakkutoive oli kauan tarkkaan tiedossa, eli kuorma – autokakku. Vaalean gluteenittoman pohjan täytteenä tuoreita mansikoita ja kermaa. This Pin was discovered by Maria Sulonen. Discover (and save!) your own Pins on Pinterest.\nPaista kakkupohja tai kaksi uunipellillä ja leikkaa siitä kaksi suurinta pala pohjaksi ja lavaksi – laita väliin hilloa kuten . Kaksi vannoutunutta Scania-miestä piti juhlat ja tilaisuuteen tilattiin mansikkatäytteinen kakku.\nKakku- ja pitopalvelua sekä lisää kuvia löytyy Helmipitojen kotisivuilta, jonne pääset tästä. OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL . Ja sukulaissynttäreille tein kuorma – autokakun , jota poika vieläkin . Mutta jos en sellaista tekisi niin toinen vaihtoehto . Helppo kuorma -auto jäätelökakku. Kaverisynttäreillä kakun virkaa toimitti jätskistä rakennettu kuorma -auto, joka oli lastattu täyteen karkkia.\nAuto oli 1-vuotiaan pikkumiehen ensimmäinen sana, joten synttärikakun aihetta ei tarvinnut kauaa miettiä. Kakun tekijä sai kiitoksensa, kun .\nMoottoripyörä- ja kuorma – autokakut. Tänä keväänä on pari pientä poikaa saanut unelmiensa syntymäpäiväkakut: toinen toivoi vihreää . Sukaan rakastajan joulukakku. Marsispossu: Poliisiautokakku, Police cake. Especial decoración de tartas de . Tässä muutama kakkuidea isänpäivää ajatellen. Meillä juhlittiin viikonloppuna 4- vuotiasta työmiestä, jonka suurimpana toiveena oli autokakku.\nLeipomo- Konditoria Cafe . D Tulee mieleen ihan se ohjelma kakku-tehdas missä he tekevät aivan upeita ja mahtavan näköisiä . Lasten leikkikuorma-auton lavallinen täynnä Fazer . Paljon Onnea Jyrille vuotta! Kaivoin esiin vielä toisenkin autokakun, joka on tehty samaiselle pikkupojalle, hänen ensimmäisenä syntymäpäivänään. Vanhoja kuvia selaillessani löysin tämän poikamme 2. Poikamme tykkää kovasti autoista joissa on peräkärry joten tämmöinen sillon sitten . Hauska kuorma -auto-muotti. Tämmöinen kakku putkahti keittiöstäni tänään.\nPurppurahelmen juhla- ja fantasiakakut: Maunon pallokakku. Purppurahelmen juhla- ja fantasiakakut: lasten kakkuja kuva päljäys.\nKuorma -auto-muotti (82). Tästä löydät suomalaiset blogipostaukset aiheesta KUORMA AUTO.\nKakun paistaminen kiertoilmauunissa\nBiltema auton tiedot\nPakastin vuotaa vettä lattialle\nHoover telios plus pölypussi


Miten poseeraamaan Muotokuvaus - Tips for you - Tipsed.Com\nMiten poseeraamaan Muotokuvaus\najatus istuu alas edessä kameran muotokuva voi tehdä joitakin ihmiset punastumaan.Se ei tarvitse.Voit poseeraamaan muotokuvia kuin ammattilainen pääasiassa pysymällä rento.Jos muistat hengittää, istua ja noudattaa muutamia yksinkertaisia vinkkejä, voit poseeraamaan muotokuvia sans hermostuneisuus ja typerä virne.Tässä miten.\nEtsi taustaa haluat muotokuva.Useimmissa studioissa on joukko, joista valita.Jos olet poiminta oman, mennä jotain neutraali, joka ei vähennä aihe, mutta on miellyttävä.Älä aiheuta edessä ikkunan ja vältellä tyhjä valkoinen seinä.Luonto tekee hyvän taustan, kunhan et päädy puun oksa kiinni päästäsi tai kovaäänisen aurinko suoraan takanasi.\nSit.On paikka backless jakkara tai muu kohde, joka ei vähennä aihe, joka on itse.Voit poseeraavat jättiläinen, nahka tuoli tai muu mukava huonekalu, vaan istua kyydissä edessä eikä ajautuivat tyynyt.Voit myös paikka puunrunko, suuri kivi edessä merelle tai muu luonnollinen kohde, kunhan sen avulla voit istua pystyssä.\nSäädä kehosi.Suorista selkäsi, roll hartiat taakse ja aseta kädet siististi sylissä.Niska olisi myös suorana ja pää kallellaan hieman ylöspäin ja hieman sivuun linssin.\nValitse katseen.Suosittu yksi on katsoa kaukaisuuteen.Ulkoasua voi olla suoraan eteenpäin teidän kallistettu pään tai sivuun hieman.Voit myös katsoa kameraan, mutta eivät katso suoraan linssiin.Sinun ei myöskään halua näyttää olet tuijottaa pois avaruuteen.Valitse paikka, johon keskittyä ja sitten keskittyä sen.\nSmile.Vai ei.Pakko hymyilee ovat menossa katsomaan hölmö, mutta todellinen itse ovat korvaamattomia.Jos voit ajatella jotain huvittavaa, joka saa sinut nauramaan, mene siitä.Muuten luonnollinen, rento kasvot toimii myös hyvin.Vain varmista, että et ole paheksua tai murjottaa.\nHengitä.Koska valokuvaaja on katkaiseva lukuisia valokuvia, älä unohda hengittää.Voit silti pysyä pystyssä, pystyasennossa ja hieman hymyillen, kun hengittää ja hengittää.Sinun ei tarvitse pidätä hengitystä saada hyvä laukaus.\nmukavampaa olet kanssa valokuvaaja, luonnollisempi ja rento kuva tulee olemaan.\nVarmista, että hiukset ei ole kiinni ylös outo paikoissa tai kattaa kasvosi ja sinulla ei ole sotkee meikkiä tai pinaatti juuttunut hampaita.\nVoit lisätä rekvisiitta tai lemmikkieläinten muotokuva hieman hohto.Voit myös tehdä typerä kasvot, jos haluat muotokuva pohtia hauska ja hassu luonto.\nMiten tunnistaa ja hoitaa Shubunkin Kalat\nMiten KillSick Kala inhimillisesti


#joogatampere - Instagram photos and videos | WEBSTAGRAM\nKeskiviikkoisin🙏#tanssitehdaskabanov #jooga #joogatunti #joogatampere #klingendahl\nLoppukesän joogakurssit ja -workshopit lähestyvät! 🌞Helsingissä 25.-26.8. END OF SUMMER YOGA SESSIONS – EMBODIED STYLE, joka saa inspiraationsa loppukesän elementistä maasta: maadoittumisesta, turvan tilasta sekä vastavuoroisuudesta, antamisen ja vastaanottamisen tasapainosta. Kahden tunnin yin- & yang-sessiot sopivat kaikentasoisille. Olennaista on sisäisen kokemuksen vaaliminen, eivät ulkoiset vaatimukset. Jokainen saa liikkua keholleen sopivalla tavalla! Paikkana @rootshelsinki\nTampereella 1.–19.9. YIN-JOOGAN PERUSKURSSI: ”EMBODIED ELEMENTS”, jossa sukelletaan yin-joogan maailmaan viiden elementin teorian kautta. Tuli, vesi, maa, puu ja metalli saavat yin-joogan asanoissa kehollisen muodon. Elementtien ymmärtäminen auttaa hahmottamaan omia kehon ja luonteen piirteitä, kehon ja mielen vuorovaikutusta sekä elämän syklistä luonnetta. Paikkana @omyogakoulu, Prana-sali.\nTervetuloa mukaan, toivottavasti nähdään matolla! Lisätiedot & ilmoittautumisohjeet: katrisyvarinen.fi > Tulevat tapahtumat\n#jooga #helsinki #tampere #joogaelämää #yinjooga #hatha #embodiedflow #tasapaino #kesä #syksy #joogaa #joogahelsinki #joogatampere\n#aloitajooga# joogaa #joogatampere\nAstangajoogaa, teoriaa ja harjoituksia lonkankoukistajasta sekä Tre-harjoitus (tension releasing exercises).\n#jooga #astanga #joogatampere\nEnergiaa, liikkuvuutta ja hyvinvointia joogasta!\n#aloitajooga #astangajooga #joogatampere\nKuvassa ohjaajamme Johanna Ropponen havainnollistaa Auki Joogakoulun pyrkimystä iloon, terveyteen ja tasapainoon🧘♀ Johanna on ohjannut astangajoogaa Rovaniemellä 2016 alkaen sekä tämän kesän ajan Tampereen Astangajooga Pyynikillä. Hän muutti Tampereelle vietettyään viime talven Intian Mysoressa, jossa hän suoritti kahden kuukauden intensiivikoulutuksen astangan ykkös- ja kakkossarjojen ohjaamiseen Masterjin (M. S. Viswanath) johdolla.\nOhjaamisessa ja omassa harjoituksessaan hän pitää tärkeänä joogaperinteen kunnioittamista ja noudattamista, mutta silti riittävän rentoa otetta ja harjoittajan yksilöllisten tarpeiden huomioimista.\n#joogatampere #joogasuomi #astangajooga #jooga #joogasali #remontti #ilo #tasapaino\nTänään mysoretunti ja yinjooga\n#joogaa #joogaelämää #joogatampere\nRemonttitunnelmia tulevalta salilta: ohjaajamme Frank Kappas työn touhussa. Työn alla suihkukopin runko. #jooga #yoga #joogatampere #astangajooga #shaktajooga #joogasuomi #joogasali #remontti\nAuki Joogakoulun viikkotunnit käynnistyvät tässä osoitteessa 18.8. järjestettävän avajaispäivän myötä. #yoga #jooga #joogatampere #astangajooga #shaktajooga #joogasuomi #joogasali #aukijoogakoulu\nTänään joogailtiin Tampereella Eläinsuojelukeskus Tuulispään hyväksi, jossa minäkin olen viettänyt pari viikkoa vapaaehtoisena. Kiitos rakkaat joogit @ninanjooga & @veganburgertour ja tietysti kaikille jotka kävivät tunneilla ja lahjoittivat💚💙💛 #joogatampere #tuulispää #charityyoga #yogaisforeveryone\nKevään viimeinen astangan aloituskurssi alkaa ensi tiistaina\n#aloitaastanga #joogatampere #jooga\nJoogaa kevääseen ja alkukesään! Muutakin on vielä luvassa! Tsekkaa nettisivuiltani tai Tiina Ahokas Yoga -Facebook-sivulta aina tuoreimmat kotkotukseni ja tule mukaan joogaamaan. ❤\n#sastamala #tampere #motiosastamala #sastamalajooga #tamperejooga #jooga #yinjooga #restoratiivinenjooga #vinyasaflowjooga #lantionavaus #kehonhuolto #hyvinvointi #happyhips #lentävämatto #joogatampere #joogasastamala #tiinaahokasyoga #stressinhallinta #lilithOK