Kahden kaupungin juhlittava - Valkealan Sanomat\nKahden kaupungin juhlittava\nPe, 15.02.2019 – 22:58\nKotkan ja Kouvolan yhteinen Kymi Sinfonietta järjesti 20-vuotisjuhlansa konsertin merkeissä.\nPerjantaina 8. helmikuuta Kuusankoskitalolla oli runsas joukko jo etkoilla juhlistamassa orkesteria.\nValokuvanäyttelyä kiertäneille tarjoutui myös mahdollisuus nähdä Kymi Sinfoniettan saamia onnitteluja.\nEdellisenä iltana Kotkassa kuullussa konsertissa esiintyi solistina pianolla Olli Mustonen. Carl Maria von Weberin Juhla-alkusoitto, Edvard Griegin Pianokonsertto sekä Jean Sibeliuksen 5. sinfonia tarjosivat elämyksen pitkälle iltaan. Teatterista nopeasti lähteneet ehtivät nähdä, kun alakerrassa alkoi väki saapua eteiseen.\nOnnitteluja juhlivalle orkesterille annettiin esinein, kukin ja kortein.


Lehdistotiedote Turvallisen kairauksen periaatteet\nTurvallisen kairauksen periaatteet\nViime päivinä mediassa on keskusteltu lisääntyneestä akkukairojen käytöstä sekä niiden käyttöön liittyvistä turvallisuusriskeistä. Makita Oy on panostanut akkukairan turvallisuuteen jo kairakokonaisuuden suunnittelusta alkaen. Lue alta asiaan liittyvä lehdistötiedotteemme.\nAnna Siren toi Yle uutisten verkkoartikkelissaan: ”Käsikirurgit huolissaan yleistyneestä ilmiöstä: Ilkka Sjöman ei ole ainoa pilkkijä, jonka peukalon moottorikaira on repinyt irti” esiin huolen porakoneeseen liitettävien kairojen käyttöturvallisuudesta. Onkin erittäin valitettavaa, että akkukairan käyttö on aiheuttanut pilkkijöille onnettomuuksia. Vastaavien onnettomuuksien välttämiseksi tarvitaan tarkkaavaisuutta akkukairojen valmistajilta, myyjiltä sekä käyttäjiltä.\nAkkukairan valmistajien vastuulla on tarjota myyntiin ainoastaan turvallisia akkukairoja. Akkukairaan liitettävässä porakoneessa tulee esimerkiksi aina olla mukana apukahva ja kairaa saa käyttää vain yhdessä apukahvan kanssa. Sjömaninkin tulisi hankkia koneensa valmistajalta asianmukainen apukahva koneeseensa. Makita Oy kiinnittää huomiota kairan käyttöturvallisuuteen jo kairapakettien suunnitteluvaiheessa. ”Jotta varmistumme siitä, että kairaajilla on asianmukainen laite, myymme kairaa ja porakonetta ainoastaan pakettina. Emme siis myy kairaosaa tai adapteria ilman asianmukaista apukahvalla varustettua porakonetta”, kertoo Makita Oy:n Suomen myyntijohtaja Tommi Lindgren. Sama käytäntö tulisi ottaa käyttöön koko alalla. ”Markkinoidessamme akkukairaa, tuomme aina esiin sen turvallisen käytön edellytykset. Olemme ohjeistaneet myös jälleenmyyjiämme kertomaan asiakkaille, että kairaa saa käyttää ainoastaan apukahvan kanssa.”, Lindgren jatkaa.\nMyös käyttäjien tulee kiinnittää huomiota turvallisuustekijöihin kairaa käyttäessään. Mukava harrastus ei ole peukalon menettämisen arvoinen, joten akkukairan, kuten muidenkin koneiden, käyttöohjeisiin on syytä perehtyä ennen koneen käyttöönottoa. Mitään omia muutoksia koneisiin tai kairaan ei pidä tehdä. ”Omat muutokset ovat aina riski koneen käytön turvallisuudelle, vaikka tarkoitus olisikin päinvastainen.”, Lindgren muistuttaa.\nSen lisäksi, että kairaan liitetyssä porakoneessa tulee aina olla apukahva, hyvä käytäntö on, että porakoneen lukitsee aina käytön jälkeen. Valtaosassa porakoneita lukitseminen tapahtuu niin, että suunnanvaihtopainike jätetään keskikohtaan. Näin kone on lukittu, eikä kytkin reagoi painamiseen. Tällöin konetta ja kairaa voi turvallisesti siirtää ilman pelkoa sen käyntiinlähdöstä. Koneen lukitsemisella olisi voitu ehkäistä myös Sjömanin valitettava onnettomuus.\nAkkukaira on iso apu pilkkiharrastuksessa. Se mahdollistaa reikien poraamisen nopeasti ja vaivattomasti. Monelle akkukaira on mahdollistanut harrastuksen jatkumisen, vaikka esimerkiksi olkapää ei enää kestä perinteisen kairan aiheuttamaa rasitusta. Pilkkimisen ohella akkukairaa käytetään apuna myös esimerkiksi avantojen tekemisessä. Tärkeintä on, että valmistajat, myyjät sekä käyttäjät tekevät kaikki oman osansa akkukairaamisen turvallisuuden eteen. Näin talvisilla jäillä voidaan jatkossakin nauttia onnistumisen ilosta kalasaaliiden muodossa.\nLisätietoja: Makita Oy, Myyntijohtaja Tommi Lindgren p. 040-8219948\nLATAA KAIRAN TOIMINTAOHJE TÄSTÄ\nMyyntijohtaja Tommi Lindgren\nKaira (Kuva 1)\nKaira (Kuva 2)\nKaira (Kuva 3)


Pe 4.5. - Rakas harjoituspäiväkirja... - Juoksufoorumi.fi\n4. toukokuuta , 2012 in Rakas harjoituspäiväkirja...\n6 km PK 7:06 min/km, avg. 126\nJaloissa kyllä toissapäiväinen 32 km vielä tuntui, mutta loppua kohden alkoi selvästi aukeamaan. Ekat kilsat meni ihan lönköttelyvauhtia (7:20), mutta puolen välin nurkilla lähti vauhti nousuun vaikka tunne pysyi ihan samana. Sykkeetkään merkittävästi nousseet. Viimeisen kilometrin aikana loivaan alamäkeen kiihdytellen 400 metriä kympin kisavauhtiin asti, ihan vaan testatakseni miltä se tuntuu. Hyvältähän se.\nNyt Varuste.netin alelaareja penkomaan uusien paitojen toivossa ->\n9,8 km 4,28/km 153. Ihan ok meno, vaikka alkuun olikin melko tukkosta ja ilman poolopaitaakin olisi pärjänny\nVerkat 5 km + kevyt puntti ja 3 x 2 x 60 m rennosti. Jalat on vielä keskiviikon ratatreenistä ihan tukossa. Jänteet aristaa ja jalkapohjan lihakset on jumissa. Mitenköhän sitä palautuu huomisiin pm-maastoihin... No onneksi ei tarvitse pelätä että pitäisi sijoituksista kisata kun katsoo ilmoittautuneiden listaa, kunhan vetää oman reenin joukon jatkona.\nMuikeat 19 kilsaa kevyesti löntystellen 6:10min/km. Hyvä ilma, hyvä fiilis.\n17km aika nihkeillä jaloilla.\nPyöräilyä 3 t 10 min @ 27 km/h. Pitäis varmaan taas juostakin välillä...\nReipasta juoksua 19 kilsaa 4:12 / km avgHR 168 (78% karvosen kaavalla).\nAamu 3km 14,40 @ 4.54km 140\nIlta Uinti 250m\nPyöräilyä 25 km.\nKolme tuntia esterataa... ei välttämättä ihan parasta viimeistelyä HCR:lle.. yritin toki ottaa kevyesti, mutta mutta...\nKiire päivä, kerkesin vasta ip lenkille. 13km sis. 3x1km MK 3.18-3.13-3.11 Piti olla palauttavaa mutku askeleessa oli imua ja seuraavatkin päivät aika kortilla, niin rassasin hapenottoa vähän. Ihmeen hyvin luisti, kun alla oli aamupäivästä lapioimista ja paljon.\n3 km kevyttä juoksua ja 60 min kuntosalia.


Suuntanumero Bad Münder am Deister (suunta)\nPaikkakunta tai alue: Bad Münder am Deister\nSuuntanumero Bad Münder am Deister on 05042. Kuvitteelliselle puhelinnumerolle 5678900 ja suuntanumero / suunta 05042 valittava numero on 05042 5678900. Bad Münder am Deister sijaitsee Saksa.\nSuuntanumeron etuliite määrittää tilaajan puhelinnumeron tiettyyn sijaintiin. Suuntanumeron lisäksi on olemassa muun tyyppisiä etuliitteitä: kansainväliset, matkapuhelinoperaattoreiden ja eri palvelujen etuliitteet. Ne yhdistetään sopimaan useisiin tarkoituksiin. Soitettaessa maasta toiseen tapauksissa, joissa puhelun vastaanottajalla on lankaverkko, maan etuliite yhdistetään suuntanumeroon ja tilaajan numeroon. Kuvitteelliselle puhelinnumerolle 5678900 suuntanumero / suunta 05042 (Bad Münder am Deister) ja maakoodille 0049 valittava numero on 0049 5042 5678900. Jos puhelu on mobiililaitteeseen, maan numero yhdistetään matkapuhelinoperaattorin etuliitteeseen ja tilaajan numeroon. Jos soitto on tilaajalle samassa maassa, maan numero voidaan jättää pois. Kun kyseessä ovat kansalliset puhelut lankapuhelimesta toiseen, suuntanumero / suunta voidaan myös jättää pois monissa maissa, kun molemmilla tilaajilla on sama suuntanumero / suunta. Erityisesti maissa, joissa tilaajat voivat pitää saman puhelinnumeron muutettuaan toiseen paikkaan tai kaupunkiin, suuntanumero / suunta - tässä tapauksessa 05042 - on tietysti myös valittava.\nEtuliitteiden kautta käytettäviin palveluihin saattaa liittyä maksuja ei ainostaan teleoperaattoreilta, vaan myös näitä palveluja tarjoavilta yrityksiltä. Seurauksena on, että monet epäilyttävät yritykset tarjoavat palveluita, joista ei ole juurikaan hyötyä, mutta joista peritään korkeat maksut. Kasvattaakseen voittoaan edelleen, tällaiset palvelut yrittävät pitää soittajat linjalla niin kauan kuin mahdollista. Valvontaviranomaiset toimivat säännöllisesti tällaisia palveluntarjoajia vastaan, mutta siihen ei voida luottaa. Erityisnumeroiden lisäksi, jotka voidaan tunnistaa niiden etuliitteiden avulla, on myös pikavalintanumeroita. Tunnetuimpia ovat hätänumero 112 Euroopassa ja 911 Pohjois-Amerikassa. Näitä numeroita voidaan käyttää valtakunnallisesti, eikä niissä tarvitse olla etuliitteitä, ts. ilman maan numero +49 (0049) tai suuntanumero 05042 (Bad Münder am Deister).\nJos olet Saksa ulkopuolella ja haluat soittaa Bad Münder am Deister olevalle henkilölle, tarvitset aluekoodin lisäksi sen maan maan numero, johon haluat soittaa. Saksa maan numero on +49 (0049), joten jos olet Suomi ja haluat soittaa Bad Münder am Deister olevalle henkilölle, sinun on lisättävä etuliite +49 5042 henkilön puhelinnumeroon. Aluekoodin edessä oleva nolla jätetään tällöin pois. Kuvitteelliselle puhelinnumerolle 5678900 suuntanumero / suunta 05042 (Bad Münder am Deister) ja maakoodille 0049 valittava numero on 0049 5042 5678900.


Kuminan tuet – Uimapuvut ja alusvaatteet\nKuminan tuet maksetaan myös kylvövuonna. Hehtaarituotto on samaa suuruusluokkaa tai hiukan parempi kuin viljalla, viljelykustannukset pienemmät. Ratkaisevia asioita: – Onnistuminen sadossa.\nMarkku Lehmuskanta, Arctic Taste Oy. Nyt kun korjuuvelvoite on tukipolitiikassa poistunut, tuntuu kuminan. Uskoisin, että kuminankin keskisato nousisi nopeasti, jos tuet olisivat . Viljeleekö kukaan kuminaaviestiä27.\nLisää tuloksia kohteesta keskustelukanava. Ryhmät, jotka lasketaan kasviksi: Muut rehukasvit,. Siemenmausteet ja lääkekasvit (pl. kumina, sinappi) . Kuminan sopimustuotantoa vuodesta 1990. Onko kellään kokemuksia kuminan viljelystä?\nKuminalla etuna ovat korkeammat tuet(kaikki tuet kun ottaa, niin saa noin euroa enemmän), . Luomukuminan tuotannossa rikat on torjuttava ilman kemiallisia torjunta-aineita. Jäljelle jää mekaaniset kasvinsuojelutoimenpiteet. Kuminan viljelypäivät 20helmikuun alussa kokosivat viiteen tilaisuuteen ennätysmäisesti osallistujia.\nLähes 4tiedonjanoista nykyistä tai tulevaa. Trans Farm Oy on toiminut kuminan sopimusviljelyttäjänä lähes vuotta. Vuosien kuluessa kuminaa on toimitettu maailmalle miljoonia kiloja.\nSUOMESSA ON VIIME VUOSINA VILJELTY KUMINAA 16000- 220HA ALALLA. Kuminan lannoitusrajat vuodesta 20alkaen. Suomi kuuluu runsaan 0hehtaarin viljelyalallaan maailman suurimpiin kuminan viejämaihin.\nMausteena ja kosmetiikkateollisuudessa . Tuet ovat yksi syy, sillä tottakai viljelijä haluaa maksimoida tulonsa. Kuminan viljely ei varsinaisesti edellytä viljelysopimusta, mutta ei . Kuminan perustamisvuonna tuotoista 1 on tukia, joten tuotanto on täysin tukiriippuvaista.


Caesar-salaatti - Reseptit - Gloria.fi\nKeisarien ja tähtien salaatti\nGlorian Antiikki neuvoo Caesar-salaatin valmistuksen ja kertoo tarinan reseptin takaa. Johanna Catani Kuva Niclas Warius / Glorian Antiikki\n2 romainesalaattia12 ohutta patonkiviipaletta½ dl parmesaania½ dl oliiviöljyävalkosipulin kynsiKastike2 munankeltuaista1 valkosipulin kynsi3-4 anjovisfilettäsitruunan tai limen mehuWorcester-kastikettamustapippuria, suolaa½–1 dl oliiviöljyä\nPurista valkosipulin kynsi oliiviöljyyn ja anna seistä hetken. Paahda patonkiviipaleet pannulla kullanruskeiksi ja voitele ne valkosipuliöljyllä.Hienonna keltuaiset, anjovis ja mausteet sauvasekoittimella tasaiseksi. Vatkaa oliiviöljy varovasti joukkoon.Kaada kastike salaattikulhon pohjalle, revi pesty ja hyvin kuivattu salaatti kastikkeen päälle. Lisää raastettu parmesaani ja leivänpalat. Sekoita kaikki ainekset kastikkeen kanssa.\nCaesar-salaatti tunnetaan nykyään kaikkialla. Tarvittiin kuitenkin kaksi italialaisveljestä, yksi kieltolaki sekä erään prinssin rakastajatar ennen kuin salaatti valloitti maailman.Veljekset Cesare ’Caesar’ ja Alessandro ’Alex’ Cardini, Italian Lago Maggioresta, lähtivät työn perässä Amerikkaan 1920-luvun alussa. He kiersivät eri ravintoloita kunnes Caesar löysi tytön, meni naimisiin ja perusti oman paikan aurinkoiseen Kaliforniaan, San Diegoon, jonne Alex-veli pian seurasi perässä.Kieltolaki häiritsi kuitenkin ravintolabisnestä, joten kekseliäs Caesar avasi vielä toisen kuppilan ja hotellin aivan rajan tuntumaan, pieneen meksikolaiseen Tijuanan kaupunkiin. Tijuanan ravintolasta tuli suosittu, Eteläisen Kalifornian asukkaat tulivat hummaamaan rajan toiselle puolelle.Kuten monet muutkin tunnetut annokset, myös Caesar-salaatti sai tarinan mukaan alkunsa tarpeesta. Vuonna 1924 juhlittiin railakkaasti Yhdysvaltain kansallispäivää heinäkuun neljättä. Ravintola oli täynnä iloisia asiakkaita, ja keittiön raaka-aineet alkoivat uhkaavasti käydä vähiin, jolloin isäntä päätti valmistaa yksinkertaisen salaatin ja satsata annoksen näyttävään valmistamiseenKaikki ainekset kerättiin tarjoilupöydälle, ja Caesar sekoitti suuressa puukulhossa asiakkaiden edessä annoksen romainesalaatin lehdistä, valkosipuliöljyllä sivellyistä paahdetuista leipäviipaleista ja raastetusta parmesaanijuustosta. Salaatin hän maustoi sitruunanmehulla ja mustapippurilla ja lisäsi vielä Worcester-kastiketta anjoviksen makua antamaan.Lopuksi joukkoon rikottiin minuutin ajan keitetty ja nopeasti jäähdytetty kananmuna, joka antoi salaattikastikkeelle sen kermaisen koostumuksen. Eikä siinä vielä kaikki. Salaatin lehdet aseteltiin lautaselle kokonaisina ja Caesar kehotti asiakkaita syömään salaatin sormin. Kuinka ennenkuulumatonta! Miten modernia! Klassikko oli syntynyt.Caesar-salaatin toinen syntytarina liittyy myös juhlimiseen. Kerrotaan, että Caesarin veli Alex valmisti samaisen salaatin San Diegon lentotukikohdan piloteille eräänä aamuna, pitkäksi venyneen illanvieton jälkeen ja nimesi annoksen lentäjän salaatiksi. Nämä kaksi reseptiä ovat sittemmin yhdistyneet.\nWallis Simpson ei syönyt sormin\nVaikka Caesar-salaatti on yksinkertainen annos, se on ollut filmitähtien ja julkimoiden suurta herkkua. Hollywoodin suuret tähdet, kuten platinablondi Jean Harlow sekä hurmuri Clark Gable, ajoivat juhlimaan rajan toiselle puolelle ja vierailivat usein Cardinien ravintolassa Caesar-salaattia syömässä.Kerrotaan myös, että rouva Wallis Simpson, Walesin prinssin Edward VIII rakastajatar ja sittemmin puoliso, olisi myös vieraillut Cardineilla ja maistanut herkullista salaattia. Hän noudatti kuitenkin etikettisääntöjä niin kirjaimellisesti, että hänelle salaatin syömien sormin oli täysin mahdotonta.Silti Wallis Simpson ihastui salaattiin niin paljon, että hän esitteli sen monille eurooppalaisille ravintoloille ja maanitteli keittiömestareita ottamaan annoksen ruokalistoilleen. Sanotaankin, että kunnia Caesar-salaatin Euroopan-valloituksesta kuuluu tälle hienostuneelle prinssin morsiamelle.Cardinin perhe jätti Tijuanan 1930-luvun lopulla ja muutti Los Angelesiin, jossa Caesar ryhtyi myymään kuuluisaa salaattikastikettaan. Vaikka bisnes myöhemmin myytiin eteenpäin, on Cardinin pullotettu Caesar-kastike edelleen suosittua Amerikassa.Caesar-hotelli toimii yhä Tijuanassa, samalla paikalla kuin Cardinin veljesten aikoihin. Listalta löytyy luonnollisesti Caesar-salaatti, juuri siten kuin se valmistettiin 1920-luvulla.Tijuana ei ole maailman turvallisimpia vierailukohteita, joten Caesar-salaatin nauttiminen autenttisessa ympäristössä ei välttämättä ole kaikkien mieleen. Onneksi hienon annoksen voi huoletta nauttia melkein missä maailman kolkassa tahansa tai valmistaa itse. Annoksesta on lukuisia variaatioita, ja salaatti löytyy niin aasialaisten huippuhotellien lounaslistalta kuin amerikkalaisesta hampurilaisbaaristakin.Seuraava resepti on mukaelma Cardinin alkuperäisestä, sillä se sisältää anjovista ja raaka kananmuna sekoitetaan valmiiksi kastikkeeseen. Puristit valmistakoot salaatin ilman anjovista, rikkomalla kananmunan suoraan salaattiin ja nauttimalla kermaiset Romaine-lehdet ja leivänpalat rohkeasti sormin. Salaatti sopii mainiosti kesäiseen piknik-koriin tai lounastarjoiluksi pitkäksi venyneen illan väsyneille juhlijoille. Caesar-salaatin kanssa voi hyvin tarjota lisäksi grillattua kanaa, kalaa tai äyriäisiä.Caesar’s Palace Hotel, Calle 5a. 827, Av. Revolución, Tijuana.\nLähteet:■ In Search of Caesar – The Ultimate Caesar Salad Book, Terry D. Greenfield, Alexander Books 1996■ www.caesar-salad.com■ www.tijuana.com Avainsanat\nKirjoita numeroina ilman välilyöntejäkaksi neljä kuusi Tähdellä merkityt kentät ovat pakollisia


Dvbviewer ja ongelmat.. | sivu 10 | DVD Plaza\nDvbviewer ja ongelmat..\nKeskustelu osiossa 'Digi-TV' , aloittajana emp-tw10h, 13.04.2006.\nSivu 10 / 66 < Edellinen 1 ← 8 9 10 11 12 → 66 Seuraava >\nKakessa on nappi suurinpiirtein keskellä palikkaa. Siinä on kaksi nuolta vastakkain. Nappi on SFI- ja i-napin välissä, TV-napin yläpuolella.\nSillä pääsee aina takaisinpäin yhden pykälän.\nMikko-vaari sanoi: ↑\nTarkoitatko OSD Back -komentoa? Sillä pääsee näköjään yhden menupykälän alaspäin, mutta esim. musiikeissa tai kuvissa sillä ei pääse yhtä hakemistoa alemmaksi, vaan se menee suoraan tuohon htpcHome -menuun.\nPeräsmies Uusi jäsen\nscatman sanoi: ↑\nJos muiden tallenteet pyörivät, vika löytyy luultavimmin tallennusasetuksista. Sielä pitäisi olla valittuna "Output Format = Video/Audio TS (*.ts)". Tämän pitäisi riittää, mikäli live-lähetys muuten näkyy normaalisti (tallene ei ole mitään muuta kuin live-streamin levydumppi).\nTämä juuri on valittuna. Nyt sain tallennuksen näkymään, kun muutin Video Rendererin Overlay mixeriksi. Mutta vain lyhyet tallennuspätkät näkyvät. Jos esim. tallennan kokopitkän elokuvan, niin taas olen samassa tilanteessa, enkä pysty katsomaan sitä. Ja tekstityksiä en saa myöskään mukaan. :OI\novim sanoi: ↑\nVälillä kun DVBV:n käynnistää, ei tule kuvaa eikä ääntä? Uudelleen käynnistyksen jälkeen toimii. Onko kellään hajua, mistä moinen johtuu?\nTarkoitatko siis, että joudut käynnistämään koneen uudestaan, vai vaan itse ohjelman? Itsellä ainakin moinen kaatuminen johtuu digikortin jumittumisesta (FloppyDTV-C), ei niinkään DVBV:stä. Kun sammutan koneen (shutdown, ei restart), niin sen jälkeen kortti taas toimii normaalisti.\nPeräsmies sanoi: ↑\nJa tekstityksiä en saa myöskään mukaan. :OI\nIhmettelin myös, kun ei YLE:n kanavilta tekstejä tullut mukaan tallennukseen. Luin kuitenkin jostain, että ne saa päälle, kun aloittaa tallenteen katsomisen DVBViewerillä ja sitten hiiren oikealla napilla valitsee Subtitles. Toimii.\nJoo, näin toimii ylellä ja canalin muilla kanavilla, mutta HD lähetyksessä en saa tallennuksessa niitä näkyviin.\novim Uusi jäsen\nPelkästään DVBV:n käynnistäminen riittää.\nDaSam sanoi: ↑\nMulla oli ja korjasin sen siirtämällä kuvaa DVBviewering asetuksilla.\nTarkoitatko jotain muuta kuin tuota settings -> zoom asetusta? Tuollahan saa kyllä laajakuvassa kuvan oikeanlaiseksi, mutta jos lähetys on 4:3, niin taas näkyy ylimääräistä oikeassa reunassa.\nMikähän mahtaa olla ongelmana kun DVBViewer ei tunnista nauhoituksissa kuvasuhdetta jos MPEG-2 kodekkina on PowerDVD:n kodekki (versio 5)? Live kuvassa kuvasuhde vaihtuu jos Options > DirectX > Video format detection on päällä, mutta nauhoituksissa ei auta. Eli jos leffan alussa on mainoksia 4:3 suhteella, niin kuva ei koskaan muutu 16:9 leffan alkaessa.\nJos kodekkina on Ffdshown kodekki, niin kuvasuhde muuttuu, mutta varsinkin kolmosen ja nelosen vaihtaminen päälle kestää tuskaisen kauan.\nscatman Uusi jäsen\nMikähän mahtaa olla ongelmana kun DVBViewer ei tunnista nauhoituksissa kuvasuhdetta jos MPEG-2 kodekkina on PowerDVD:n kodekki (versio 5)?\nTuo on kuullun perusteella dekooderin ongelma. DVBV raportoi kuvasuhteen dekooderille normaalisti mm. DirectShown mediatietojen kautta ja viesti menee kyllä perille kuten ffdshown:n osalta voit todeta. Lisäksi videobittivirta sinällään sisältä tiedon kuvasuhteesta. Kokeile löytää tuoreempi dekooderi, se kannattaa muutenkin sillä niiden ominaisuudet esim. lomitetun videokuvan käsittelyssä ovat viimeisen vuoden pari aikana kehittyneet melkoisesti (pdvd uusin versio on 7).\n Oletan, että sinulla on valittuna Settings -> Aspect ratio -> Auto\nJuu Aspect ratio on autolla. PowerDVD:n seiskaversiolla kuvasuhde tosiaan tunnistuu oikein, mutta kuva nykii VMR7:llä ja VMR9:llä. Jos käytössä on Overlay Mixer, ei nykimistä ole, mutta kuva ei näy tykin kautta katsottuna (Z4 extendedinä). Lisää vinkkejä?\nMiksi mulla ei toimi tekstit kun yritän katsoa ylen kanavalta ts muodossa tallennettua ohjelmaa? Ei tule mitään subtitles valikkoa.\nTai millä näitä yleensäkään kannattais katsoa. Media player classicia käytän yleensä kaikkiin videoihin, mutta sillä ei toimi dvb/teletext teksitykset. VLC media playerillä kyllä toimii tekstit mutta siinä mpeg2 dekooderi on mitä on, pitäis saada nvidian purevideo käyttöön.\nVielä semmosta että miksihän MTV3:lla ei toimi epg, kun kaikilla muilla kanavilla se toimii.\nTarkistin juuri ja ainakin Eurajoen lähettimeltä tulee EPG-tiedot normaalisti.\njune74 Uusi jäsen\nostin tässä loppuviikosta Dvbviewer ohjelman ja nyt olisi "muutama" kysymys ilmassa .\nKäytän tällä hetkellä digivirittimenä Digio2 DVB-T USB2 palikkaa\n-mistä dvbviewerissä näkee signaalin voimakkuuden\n-jos epg:stä laittaa ajastuksen , niin mistä löytyvät ajastuksella nauhoitettavat ohjelmat (myöskin olisi kiva muokata niitä tai poistaa , kuten tänään nauhoitti yhtä aikaa kahteen kertaan saman ohjelman) meni kaksi kertaa sama ajastus\nEDIT: taisin löytää sen , eli Dvbviewer valikosta otetaan tallennusasetukset (jos ymmärsin/katsoin oikein)\n-muuten tuntuisi kaikki toimivan hyvin , mutta tahtoo nykiä kuva ja ääni pätkii välillä , mutta taitaa olla kiinni signaalin voimakkuudesta tai jostakin muusta , nauhoitetussa videossa ajottain ilmestyy laatikoita vaakasuunnassa johonkin kohtaan kuvaa\n-Mistähän johtuu että dvbviewer hukkaa välillä tahdistuksen kokonaan , eli menee täysin vilinäksi kuva , epämääräistä viivaa (ääni kuuluu oikein) kun ottaa Näytä ja "rakenna grafiikka uudelleen" niin sen jälkeen taas toimii .\n-vokohan jotenkin käyttää asetuksissa directx kohdassa eri audio ja mpeg video dekooderia mitkä ovat tulleet dvb-t usb2 palikan mukana , kokeeksi laitoin cyberlink video/sp decoder ja cyberlink audiodekoder , niin näillä ainaskin saa koneen niin jumiin ettei hiirikään liiku enään , ainoastaan reset/virtakytkin auttaa.\n-epäilen että signaalinvoimakkuuden näyttö ei onnistu BDA-laitteille. Korjatkaa jos olen väärässä.\n-minulla on rasti kohdassa EPG/TekstiTV/Avaa ajastin-ikkuna EPG...\nNäin on helppo laittaa kone sammumaan viimeisen ajastuksen jälkeen. Pääseehän sinne myös alasvetovalikosta kuten jo huomasitkin.\n-muuten vikasi taitaa mennä huonon signaalin piikkiin paitsi kodekkiongelmaan en osaa sanoa mitään\n-signaalia on helppo seurata Näytä/Suodattimet/DVB Source/Discontinuities-kohdassa. Luvun pitäisi pysyä muuttumattomana jos signaali on normaali.\nDVBViewerin ruudun alareunassa on statuspalkki, jonka saa näkyviin ja pois s-näppäimellä. Palkissa on vasemmassa laidassa kanavan nimen oikealla puolella kenttä, jonka saa hiirellä näpäyttämällä näyttämään eri asioita, joista yksi on signaalin voimakkuus (vihreä vaakapalkki, jossa prosenttiluku). Minulla ainakin tämä toimii BDA-ajureiden kanssa. Eri vastaanottimilla näyttää eri lukemia, joten vertailukelpoisia eivät taida olla, mutta eri kanavien voimakkuuserot saa esille.\nkiitoksia pitää tutkia , saako dvbviewerissä otettua kuvankaappausta katsottavasta kanavasta\nsitten ihmettelin että mm. taajuuskorjain ja kuvasäädöt ei vaikuta mitään , eli vaikka pistän kirkkauden täysille ,niin ei muutosta kuvassa\nhmm aina kun kuva nykäisee/pätkäisee/pysähtyy niin dvbsource Discontinuities: kasvaa yhdellä numerolla nyt jo 60 muutaman minutin katselun jälkeen virheitä ei tule (last error: None)\nja jälleen hukkasi tahdistuksen , eli ihan vilinää kuva.\ntulloinkin nauhoittaa oikein mpeg muotoon vaikka ruudulla näkyy vilinää. voi olla joku pikku asetus kun vain hoksaisi\nKokeile valikosta: Näytä ->rivi "Rakenna grafiikka uudelleen"\ntiedän että se sillä korjaantuu , mutta haenkin nyt syytä että miksi noin tekee , ei jaksaisi kokoaikaa painella sitä rakenna grafiikka uudellen. eli mitä asetuksista kannattaisi yrittää tai mistä tuo aiheutuu?


2 TAUSTATIEDOT Vastaajatahon virallinen nimi: Naantalin kaupunki Vastauksen kirjanneen henkilön nimi: Vastauksen vastuuhenkilön yhteystiedot: Kaupunginjohtaja Jouni Mutanen, p Lausuntopyynnön käsittelypäivämäärä toimielimessä: kaupunginhallitus , kaupunginvaltuusto (kysymys 3) Toimielimen nimi: Naantalin kaupunginhallitus Onko vastaaja* Kysymykset kunta sosiaali- ja terveydenhuollon kuntayhtymä tai yhteistoiminta-alue maakunnan liitto muu kuntayhtymä tai kuntien yhteistoimintaelin valtion viranomainen järjestö joku muu 1. Hallituksen aluejakolinjauksen mukaan perustettavat itsehallintoalueet muodostetaan maakuntajaon pohjalta. Onko nykyinen maakuntajako oikea peruste itsehallintoalueiden muodostamiselle? Kyllä Ei Ei kantaa 2. Voitte perustella edellistä vastaustanne. 3. Tämä kysymys vain kuntien valtuustoille: Hallituksen aluejakolinjauksen mukaan perustettavat itsehallintoalueet muodostetaan maakuntajaon pohjalta. Minkä nykyisen maakunnan pohjalta muodostettavaan itsehallintoalueeseen kuntanne katsoo perustelluksi kuulua? (liite: Manner-Suomen maakunnat) Etelä-Karjala Etelä-Pohjanmaa Etelä-Savo Kainuu Kanta-Häme Keski-Pohjanmaa Keski-Suomi\n3 Kymenlaakso Lappi Pirkanmaa Pohjanmaa Pohjois-Karjala Pohjois-Pohjanmaa Pohjois-Savo Päijät-Häme Satakunta Uusimaa Varsinais-Suomi 4. Voitte perustella edellistä vastaustanne. 5. Itsehallintoalueet järjestävät sote-palvelut joko yksin tai lailla säädettyjen kolmen itsehallintoalueen täytyy järjestää palvelut yhdessä sopimalla toisen itsehallintoalueen kanssa. Sosiaali- ja terveydenhuollossa on jatkossa maassa 15 selkeää alueellista kokonaisuutta, joilla sote-palvelut järjestetään. Miten arvioitte tehtyä ratkaisua? Selkein ratkaisu olisi se, että itsehallintoalueiden ja sote-alueiden lukumäärät ja alueet olisivat samoja. Kun osa itsehallintoalueista järjestää sote-palvelut yhteistyössä toisen itsehallintoalueen kanssa, tämä vaikeuttaa näissä tilanteissa toimivien ratkaisujen hakemista rahoitukselle, päätöksenteolle, hallinnolle ja palvelutuotannolle. 6. Minkä kriteerien perusteella tulisi päättää siitä, mitkä kolme itsehallintoaluetta järjestävät sosiaali- ja terveyspalvelut muiden itsehallintoalueiden kanssa? Voit valita yhden tai useampia. Väestömäärä ja sen ennustettu kehitys Huoltosuhde ja sen ennustettu kehitys Taloudelliset edellytykset Mahdollisuudet varmistaa yhdenvertainen sosiaali- ja terveyspalveluiden saatavuus Mahdollisuudet varmistaa kattava sosiaali- ja terveyspalveluiden saatavuus Mahdollisuudet suunnitella ja toteuttaa toimiva palveluverkko Mahdollisuudet toteuttaa kustannustehokas tuotantorakenne Kielelliset erityispiirteet Maakuntien välinen luontainen yhteistyö ja työssäkäynti- tai asiointisuunnat Jokin muu, mikä? 7. Kaikki itsehallintoalueet tulevat tarvitsemaan yhteistyökumppaneita palveluiden järjestämisessä. Mikä tai mitkä ovat alueellenne luontaiset yhteistyösuunnat? Nykyisen erva-alueen maakunnat Satakunta ja Pohjanmaa. Yhteistyö näiden maakuntien kanssa on erityisen tärkeää, jotta Turun yliopistolliselle keskussairaalalle turvataan korkeatasoista opetusta, tutkimusta ja erityisen vaativaa erikoissairaanhoitoa varten riittävän vahva väestöpohja. Erikoissairaanhoidon yhteistyö on tiivistä\n4 Varsinais-Suomen ja Satakunnan välillä. Yhteistyön kehittäminen Varsinais-Suomen ja Pohjanmaan kesken on tärkeää, jotta ruotsinkieliselle väestölle voidaan tulevaisuudessa tarjota sosiaali- ja terveydenhuollon palveluita omalla äidinkielellä. Yhteistyön tiivistäminen on tärkeää myös Ahvenanmaan maakunnan kanssa. Kaupunki korostaa myös sitä, että tulevan lainsäädännön tulee edistää yliopistollisten sairaaloiden ja yliopistojen yhteistyötä. Itsehallintoalueiden ja yliopistollisten sairaaloiden työnjaon tulee olla sellainen, että Turun yliopistollisen sairaalan ja Turun yliopiston ympärille rakennetun koulutus-, tutkimus- ja innovaatioympäristön toimintamahdollisuudet ovat tulevaisuudessakin hyvät. 8. Jos se itsehallintoalue, johon katsotte kuntanne kuuluvan, osoittautuu myöhemmin tehtävän päätöksen johdosta sellaiseksi itsehallintoalueeksi, joka ei vastaa itsenäisesti sote-palvelujen järjestämisestä, onko sillä vaikutusta kunnan kantaan siitä, mihin itsehallintoalueeseen kunnan tulisi kuulua? Kyllä Ei Ei kantaa 9. Voitte perustella edellistä vastaustanne. 10. Hallituksen linjauksen mukaan itsehallintoalueille osoitetaan sosiaali- ja terveydenhuollon lisäksi lähtien seuraavat tehtävät: pelastustoimen tehtävät, maakuntien liittojen tehtävät ja ELY-keskusten alueellisen kehittämisen tehtävät sekä lisäksi mahdollisesti ympäristöterveydenhuolto. Mitä muita tehtäviä olisi mielestänne tarkoituksenmukaista siirtää itsehallintoalueille? Ehdotetut itsehallintoalueiden tehtävät ovat hyvin laajoja. On erittäin haasteellista valmistella tältä pohjalta tarvittava uusi lainsäädäntö, toimivat rahoitusratkaisut sekä suunnitella itsehallintoalueiden päätöksenteko-, hallinto- ja palvelurakenteet. Mikäli itsehallintoalueet perustetaan, on syytä vakavasti harkita sitä, että suunnitellut uudistukset ja tehtävien siirrot toteutetaan vaiheittain. Pelkästään sosiaali- ja terveydenhuollon uudistuksen hallittu toteuttaminen siten, että näiden palveluiden häiriötön saatavuus turvataan kaikissa vaiheissa, vaatii erittäin huolellista suunnittelua, vahvaa asiantuntemusta ja valtavan työmäärän. Muiden tehtävien siirtoa ei tule harkita ennen kuin uudet itsehallintoalueet toimivat asetettujen tavoitteiden mukaisesti ja käytännön toiminnan perusteella on tehty huolellinen analyysi, minkälaisia vaikutuksia uudistuksella on kansalaisten osallistumis- ja vaikutusmahdollisuuksiin sekä kuntien asemaan. Suomi on valtiona sitoutunut noudattamaan Euroopan Neuvoston Paikallisen itsehallinnon peruskirjaa. Paikallinen itsehallinto tarkoittaa paikallisviranomaisten eli kuntien oikeutta ja kelpoisuutta hoitaa lain perusteella huomattavaa osaa julkisista asioista omalla vastuullaan ja paikallisen väestön etujen mukaisesti. Jo toteutettujen tehtäväsiirtojen ja suunnitellun\n5 itsehallintouudistuksen jälkeen on hyvin tarkasti arvioitava, voidaanko kunnilta siirtää lisää tehtäviä ilman, että valtio Paikallisen itsehallinnon peruskirjan määräysten vastaisesti heikentää kuntien itsehallintoa. Ministeri Lauri Tarastin selvityksessä esitetään myös rakennusvalvonnan siirtämistä itsehallintoalueelle. Naantalin kaupungin näkemyksen mielestä tällaista siirtoa ei tule toteuttaa. Kuntien tehtävänä on huolehtia kaavoituksesta ja kunnan kehittämisestä. Jotta näistä tehtävistä voidaan huolehtia tehokkaasti, paikallisella tasolla tarvitaan rakennusvalvonnan asiantuntemusta. Lisäksi otettava huomioon, että rakennusvalvonta on viranomaispalvelu, jossa tarvitaan erittäin vahvaa paikallisten olosuhteiden tuntemusta ja viranhaltijoiden hyvää tavoitettavuutta. 11. Millä keinoin tulisi varmistaa itsehallintoalueiden ja kuntien yhteys hyvinvoinnin ja terveyden edistämisessä? Naantalin kaupunki tarkastelee uudistusten tarpeellisuutta ennen kaikkea kaupungin asukkaiden palveluiden näkökulmasta. Kaupungin vahva näkemys on se, että kaupunki tuottaa laadultaan hyviä ja edullisia sekä integroituja sosiaali- ja terveydenhuollon palveluja pääsääntöisesti omana toimintanaan ja täydentää näitä palveluita ostopalveluin. Naantalin kaupungilla on riittävä ja pätevä henkilöstö sekä toimivat ja ajanmukaiset toimitilat kaikkien peruspalveluiden tuottamiseen. Myös kaupungin rahoituspohja on vakaa. Naantalin asukkaiden kannalta parhaaseen tulokseen päästäisiin nykyistä sosiaali- ja terveydenhuollon palvelujärjestelmää vaiheittain ja hallitusti uudistamalla. Näin varmistettaisiin parhaiten myös hyvinvoinnin ja terveyden edistämisen yhteistyö paikallistasolla. Kaupunki pitää tärkeänä, että niille kunnille, joilla on edellytykset tuottaa hinnaltaan ja laadultaan kilpailukykyisiä perustason sosiaali- ja terveyspalveluita, annetaan mahdollisuus tuottaa näitä palveluita yhtiöitettyinä ja itsehallintoalueen tilaamina. Myös tässä vaihtoehdossa voidaan turvata tiivis sosiaali- ja terveyspalveluiden ja kuntien paikallistason yhteistyö. Lainsäädännössä tulee asettaa itsehallintoalueille velvollisuus tukea kuntia hyvinvoinnin ja terveyden edistämisessä. Kuntien ja itsehallintoalueiden tulee tehdä hyvin tiivistä yhteistyötä asiassa. Mikäli sosiaali- ja terveydenhuoltopalveluiden henkilöstö siirtyy kokonaisuudessaan itsehallintoalueiden palvelukseen, kunnat tarvitsevat asiantuntijatukea toimintaa varten. Itsehallintoalueiden olisi lisäksi perusteltua tukea taloudellisesti kuntia hyvinvoinnin ja terveyden edistämisessä. Valtio voi lisäksi rahoitusratkaisuja tehdessään kannustaa itsehallintoalueita yhtäältä tekemään tiivistä yhteistyötä kuntien kanssa hyvinvoinnin ja terveyden edistämiseksi ja toisaalta panostamaan omassa toiminnassaan ennaltaehkäisevään toimintaan. Osa itsehallintoalueiden sote-rahoituksesta on mahdollista kohdentaa terveyttä ja hyvinvointia edistävän sekä ennaltaehkäisevän toiminnan tulosten perusteella. 12. Vapaamuotoisia huomioita hallituksen aluelinjauksesta.\n6 Aluelinjaus on Varsinais-Suomen kannalta perusteltu. Lainsäädännöllä on kuitenkin turvattava Turun yliopistolliselle keskussairaalalle riittävä väestöpohja korkeatasoista opetusta, tutkimusta ja erityisen vaativaa erikoissairaanhoitoa varten. Monet sosiaalipalvelut ja perusterveydenhuollon palvelut ovat luonteeltaan lähipalveluita. Läheisyysperiaatteen (subsidiariteettiperiaatteen) ja lähidemokratian kannalta on ongelmallista, että myös näiden palveluiden järjestämisvastuu siirtyy itsehallintoalueiden tehtäväksi. Naantalin kaupungin mielestä on syytä vielä selvittää sellaista vaihtoehtoa, jossa lähipalvelutyyppiset sosiaalipalvelut jäävät edelleen kuntien tehtäviksi. Lainsäädäntöä valmisteltaessa on määriteltävä, mitkä sosiaalipalvelut ja perusterveydenhuollon palvelut ovat sellaisia lähipalveluita, että ne on tuotettava joko asukkaita lähellä olevissa palvelupisteissä tai tuotava asiakkaille liikkuvina palveluina. 13. Vapaamuotoisia huomioita hallituksen rahoituslinjauksesta. Naantalin kaupunki korostaa, että rahoitusratkaisujen valmistelun tulee olla avointa. Kunnille pitää varata mahdollisuus esittää lausuntonsa rahoitusratkaisusta. Kuntien sote-rahoituksen irrottaminen kuntien taloudesta, on erittäin vaikeaa tehdä selkein ja oikeudenmukaisin ratkaisuin. Merkittävänä riskinä on se, että ratkaisut rankaisevat kuntia, jotka ovat tuottaneet palvelut edullisesti. Naantalin kaltaisilla kunnilla, jotka ovat tuottaneet laadukkaita sote-palveluja kustannustehokkaasti ja joissa myös muut palvelut ovat määrältään ja laadultaan hyviä, tulee olla tulevaisuudessakin edellytykset tuottaa kuntaan jäävät palvelut hyvätasoisina ja kilpailukykyisellä veroprosentilla. Itsehallintoalueiden rahoituksen tulee sisältää kannustinmekanismeja toiminnan laadun, vaikuttavuuden ja tuottavuuden lisäämiseksi. Kun tulevassa uudistuksessa lisätään valinnanvapautta, on välttämätöntä varmistaa, että rahoitusratkaisut varmistavat keskeisten tavoitteiden erityisesti asiakkaiden yhdenvertaisuuden ja palveluiden alueellisen saatavuuden toteutumisen. Pääosa rahoituksesta tulee kohdentaa väestötekijöiden perusteella. Erityisen tärkeää tämä on perusterveydenhuollon rahoituksessa.


Hyvän vuokralaisen takuu -\nValitsemme vuokralaiset erityisen huolellisesti jotta asiakkaamme saavat olla rauhallisin mielin vuokratuoton suhteen. Asiakkaanamme saat Hyvän vuokralaisen takuun joka kattaa mahdolliset vuokranmaksun laiminlyönnit.\nHyvän vuokralaisen takuu tiivistettynä:\nVoimassa yhden vuoden alkaen vuokrasopimuksen allekirjoituksesta\nJos vuokrasopimus joudutaan irtisanomaan maksujen laiminlyönnin takia, Tammervuokra LVV hankkii uuden vuokralaisen veloituksetta asuntoon heti kun asunto on tyhjä eli häätö on astunut voimaan tai asukas on muuttanut pois.\nJos maksamattomia vuokria ei saada perittyä edes ulosotossa, tai perintätoimisto ilmoittaa, että ulosottotuomion hakeminen on todennäköisesti hyödytöntä, Tammervuokra LVV korvaa kaikki menetetyt saamiset puolen vuoden ajalta vähennettynä vuokravakuudella jonka vuokranantaja saa pitää itsellään.\nTakuu ei kata viivästyskorkoa.\nHäiriöistä vuokranmaksussa on ilmoitettava kahden viikon kuluessa vuokran eräpäivästä Tammervuokra LVV:lle sekä huomautettava vuokralaista maksun viivästymisestä kirjallisesti (esim. tekstiviestillä).\nTakuu ei kata sopimuksia jossa yritys on vuokralaisena.\nTakuu kattaa ainoastaan vuokran, ei aineellisia vahinkoja.


Karatekan verryttely, venyttely ja jäähdyttely - FSSK Ry.\nMonet ylirasitustilat ja erilaiset vammat syntyvät puutteellisen valmistautumisen seurauksena. Valmistautumistapoja tulevaan suoritukseen on lukuisia, ja ne hieman poikkeavat toisistaan lajista riippuen. Tärkeintä on, että alkuverryttely valmistaisi harjoittelijansa tuleviin suorituksiin ja tuntuisi myös mielekkäältä suorittaa. Usein alkuverryttelyn ohjaus on harjoitusten ohjaajan vastuulla. Joissain tilanteissa esim. vyökokeissa ja kilpailuissa tulisi karatekan osata suorittaa alkuverryttelynsä itsenäisesti ja järkevästi. Vaihtelevuus on myös tärkeää mielenkiinnon ylläpitämiseksi.\nYksilöllisistä eroista (ikä, kehon rakenne, harjoitteluaika ym.) johtuen verryttelyn tarve voi vaihdella harjoittelijoiden välillä. Joidenkin meistä tarvitsee “lämmitellä” pitkä tovi ennen harjoituksen alkua saadakseen edes tekniikan jollain tavalla irtoamaan, samanaikaisesti vierustoveri selviää paljon vähemmällä ja saa aikaiseksi vieläpä kovempaa tekniikkaa. Alkuverryttelyn kestoksi ei ole olemassa suositusaikaa. Opettele kuuntelemaan kehoasi ja sen tarpeita!\nVerryttelyn ensisijainen tehtävä on siis lämmittää kaikki kudokset ja keho tulevaa harjoitusta varten. Hyvän verryttelyn avulla voidaan vähentää vammautumisalttiutta, sillä lämpimän kudoksen verenkierto ja venyvyys ovat hyvät. Alkuverryttelyn pitäisi sisältää ns. yleisverryttely, jolla saadaan “kone käyntiin”. Hyviä liikkeitä ovat erilaiset juoksut, kevyet hyppelyt ym. Tavoitteena on nostaa sydämen sykettä, jotta verenkierto vilkastuu koko kehossa. Yleisverryttelyn jälkeen seuraa ns. paikallisverryttely/lajikohtainen lämmittely. Liikkeitä tulisi kohdistaa ainakin niille kehon osille, jotka joutuvat erityisen rasituksen kohteeksi harjoituksen aikana. Karateharjoittelu on usein niin kokonaisvaltaista, että suosittelisinkin lajikohtaisen lämmittelyn suorittamista koko keholle. Hyviä liikkeitä on kevyesti suoritettavat tekniikat joko itsenäisesti tai parin kanssa. Tekniikat voivat sisältää lyöntejä, potkuja, torjuntoja tai vaikkapa otteita ippon kumitesta tai katasta. Erikseen voidaan tekniikoilla lämmittää myös tietyt nivelet kuten ranteet, kyynärpäät jne., jotka usein ovat myös vaurioalttiita varsinaista tekniikkaa tehdessä. Mielestäni on erittäin tärkeää tehdä kevyesti erilaisia selän isoja ja pieniä kiertoliikkeitä lämmittelymielessä (esim. Yokotsuki, Ushirotsuki, tavalliset pienet kierrot puolelta toiselle), tällöin selän lihakset lämpenevät ja valmistautuvat tuleviin lyönteihin.\nAlkuverryttelyyn kuuluu tärkeänä osana myös venyttely. Venytykset eivät saa olla pitkäkestoisia, jottei terävässä liikesuorituksessa vaadittava lihaksen normaalitonus (lihasjänteys) laskisi ja voimantuotto huononisi. Alkuverryttelyn venytyksillä on tarkoitus tarkistaa liikeratojen riittävyys tuleviin suorituksiin. Tällöin venytysten tulisi olla kestoltaan n. 5-7 sekuntia. Jos jossain lihaksessa tuntuu erityistä kireyttä, voi sitä venyttää hieman kauemmin. Tärkeää olisi venyttää ainakin reisilihakset edestä ja takaa, pohkeet, lähentäjät, lonkan koukistajat ja pakaralihakset. Myös ylävartalon osalta esim. niskalihasten venytys on harjoituksen alussa tärkeää.\nKarateharjoitteluun kuuluu osana ns. liikkuvuusharjoitukset (Maegeri no undo ym.), jotka on osaltaan sisällytetty jo Kihon Renshuun. Liikkuvuusharjoitusten tarkoituksena on pitää nivelten liikeradat auki ja lisätä harjoittelijansa liikkuvuutta. Yksin lihasten venyttely ei riitä, vaan hyvän liikkuvuuden saamiseksi ovat myös nämä harjoitteet tärkeitä. Kihon Renshu sisältää lähinnä vain lonkan liikkuvuutta lisääviä harjoitteita. Tärkeää on tehdä vastaavia harjoitteita myös selälle (erityisesti rintarangalle) ja lavoille/yläraajoille. Liikkuvuusharjoitukset on hyvä tehdä harjoituksissa joko lajikohtaisen lämmittelyn jälkeen tai venyttelyn jälkeen, riippuen hieman liikkuvuusharjoitusten sisällöstä. Suorituksia liikettä kohden olisi hyvä tehdä 10-20 kertaa.\nHarjoittelun jatkuvuuden kannalta myös loppuverryttely on harjoittelijoille tärkeää. Jos harjoituksissa on päässyt lihaksiin pakkautumaan maitohappoa, sen poistuminen elimistöstä nopeutuu hyvän loppuverryttelyn ansiosta. Varsinkin leirien yhteydessä tulisi harjoittelijan jäädä hetkeksi vaikka itsenäisesti palauttelemaan kehoaan rasituksesta, jollei loppuverryttely ole ohjattua. Tällöin seuraavan päivän harjoitukset tuntuvat huomattavasti paljon miellyttävimmiltä aloittaa.\nHarjoituksen aiheuttamaa lihasjäykkyyttä voidaan vähentää rennoilla ja rytmikkäillä liikkeillä ja kevyillä venytyksillä. Myös kevyt hieronta ja lihasten ravistelu lisäävät niiden rentoutta ja edistävät siten palautumisprosessin käynnistymistä. Harjoitusten jälkeen venytysten tulisi olla lähinnä palauttavia. Eli liikesuorituksessa lihas on tehnyt työtä ja ollut supistuneessa tilassa, tavoitteena on palauttaa lihas lepopituuteen kevyellä venyttelyllä, ei lisätä sen venyvyyttä. Usein harjoitusten jälkeen on kiva venytellä, kun nivelet ja lihakset ovat lämpimät. Muistettava on kuitenkin, että lihas on hapan (maitohappo) ja altis vaurioitumaan liian pitkissä venytyksissä. Venytysten kesto harjoitusten jälkeen olisi hyvä olla alle 15 sekuntia. Pitkäkestoisia venytyksiä voi tehdä 30 min – 2 tuntia harjoitusten jälkeen. Tällöin venytyksen kesto voi olla jo yli 30 sekuntia, ja ne lisäävät lihasten venyvyyttä.\nTärkeää on verrytellä ja harjoitella monipuolisesti. Suuri vastuu harjoittelijoiden opettamisesta kohti oikeaa lihashuoltoa ja tekniikkaa on meillä ohjaajilla. Karateharjoitusten aikana pitää ehtiä harjoittelemaan sitä itse pääasiaakin eli karatea. Joten harjoittelijat, pitäkää kehostanne huolta myös omatoimisesti!\nKaikille paljon treeni-intoa!\nJatkossakin voitte lukea täältä nettisivuiltamme joitakin harjoitteluun liittyviä vinkkejä.\nNinni Rättö, fysioterapeutti


HAIDI: Summer Up pläjäys\nSun ulkoisesta kauneudesta huokuu sisäinen kauneus :)\nIhanaa kesää Heidi :)\nheidi knuuttila 7/08/2013\nihanasti sanottu!<3 Kiitos paljon ja samoin!:))\nnäytät niin ihanan iloiselta Heidi <3\nKiitoksia ihana Enna <3!\noiii ihania kuvia:) näin sut vilaukselta mut en ehtiny tulla moikkaamaa!:/ mut juu tuolla kuvia upista --> http://letsmakeamove-minja.blogspot.fi/2013/07/summer-up-2013.html\nkiitoksia!:) Ja aijaa höh! Hyviä kuvia oli sulla!!!:))\nHitsi kun ei törmätty! Uniikin Paratiisi biisistä tuli ihan mielee sä, ku sulla oli se yks postaus siitä :)\nnii siis tph:n biisistä :-D mut eikse uniikin keikalla tullu vai muistanks mä nyt ihan väärin..\nSaakelin saakeli ettei törmätty! :( olis ollu kivaa! Ja mun oli pakko kävästä porvoossa ristiäisten takia sillo lauantaina, et missasin aika monta esiintyjää siin päivällä:/ Paratiisi olis ollu niin kiva kyl kuulla livenä! Ja kivaa et oon juolahtanut mieleen hihi :))\nNiimpä, mutta eiköhän me joskus! Olin sunnuntaina vielä porvoossaki ihan vaa ihastelemassa kaunista kaupunkia ja minigolffaamassa (jota ei siis oltu mitenkään suunniteltu :-D) ja sielläkin tulit mieleen kun en ketään muita porvoolaisia tiedä :D\nIhania kuvia, just sellanen kunnon kesäfiilis kaikissa. Harmi etten itse ehdi tänä kesänä yksillekään festareille, vaikka useammassakin olisi ollut niiin hyviä artisteja esiintymässä. Mutta ihan mahtavat noi sun ja Katjan tiimiasut (hyvä sanavalinta.. :D) tuossa ekassa kuvassa!\nKiitoksia!:)) Höh, no ehkä ens kesänä sitten :)) Ja joo hehe hyvät tiimiasut oli mustakin, kiitoksia satu!:)\nei hitsi miten kivan näkösiä kuvia, mäki haluun jonnekin festareille, en oo nimittäin ikinä ollu missään.. Ja ihana noi raitashortsit!:))\nKiitoksia Saara!:) Miten olis vaikka weekend festival? Itsekin oon sinne suuntaamassa:)) Ja kiitoksia, on kivat mustki hih:))\nIhana toi vika kuva! mahtava asu festareille :)\nThaaanks paljon Viivi!:)))\nIhana toi vaaleenpunanen sun hiuksissa, mitä väriä käytit ?:)\nKiitos! Piti moneen keertaan kuvata millä laitoin hiukset mut se vaan jäi:/ Noi on laitettu kevin murphyn color bugeilla.\nEli toimii tavallaan hiusten luomivärinä!:) Ihan hauska ja kätevä mutta suht nopeasti lähti haalistumaan, vaikka laittoki paljon lakkaa päälle..\nNäyttää olleen kivaa, näytät niin onnelliselta! :)) Sun blogi on yks parhaista!\nKiitos paljon Eerika! Niin kivaa kuulla!:))<3\nOh my gosh, NIIN SUPER SÖPÖT SHORTSIT !! ♥.♥ mäki haluun Ü\nhahaaa niin mustakin!:D New yorkerista me ne bongattiin, sinne nopeasti vaan!:))\nIhania kuvia ja upeet toi sun kroppa ja hiukset! :)\nno vooooehan mitä kehuja, kiitos paljon sulle!!! :)\nOotpa tikissä neiti, hyvähyvä!!\nheidi knuuttila 7/11/2013\nNo huh kiitos sinne!:))\noot upee ja hehkut kauneutta! :) ihanat bikinit! mistä ostit? :)\noi että, kiitos!:) Bikinit on seppälästä :)\nIHANIA kuvia ja ihania naisia! Niiin kesäisiä ja jotenkin.. raikkaan näköisiä. Tuli oikein hymy huulille tästä postauksesta. :)\n..ja aivan mahtavia asuja! Ihanan värikäs look!! Keep it up haaidi!!!\nKIITOS!:) ihanaa et sai aikaan hymyn huulille!:>\nKiitos paljon, I will keep it up!;)<3\nAnissa Uusikangas 7/08/2013\nsun kroppa on niiiin upee ! :) oot ihana !\nvoi että, kiitos kauheessti!:))\nihania asuja ja kivat hiukset:):)!!\nOot aivan upea heidi♥ sun hymy on niin ihana!!\näää KIITOS! <3\nNäin sut salilla porvoossa kun olin mun äitin kans siellä. siitä on jo aika kauan mut tuijotin sua siellä aika kauan ku halusin tietää ootko se tosiaan sä, ja katoit vähän loukkaantuneesti takasin mua monta kertaa. halusin selittää ettei ollu tarkotus olla töykeä\nVoih.. miks mä en muista tällasta ollenkaan :o koitin miettiä mut en kyl yhtään muista et joku olis mua katellut pitempään. Ei huolta et oon mitenkään loukkaantunut kuules!:) Ootko varma et minä siinä olin?\nOoh en kestä, oot ihan mahottoman kaunis, ja ihan ku se ei riittäis nii sulla on mahtava tyyli ja nam mitkä hiuksetki! :-) <3\nÄÄÄ voi että sun kanssa, kiitos paljon! <3\nTelttakylä oli kyl huikee keksinto ku ei ite tarvinnu raahata ja kasata omaa telttaa!:D Tosi kiva kattoa aina muittenki summer upissa olleiden kuvia :)\nNo niimpä todellakin! helpotti kyl kauheesti! :D Ja totta:) kiitos linkistä :>\nOot aivan upeen näkönen Heidi!! :-) Ihailen sun asennettas joka yltää ihan ulkonäköön asti, niin kaunis ja hyvä kroppa :) Okei, ehkä jaksan sittenki mennä salille tänään..\nToivottavasti törmään suhun Weekendissä!\nSulla on kyl ihan sairaan upee kroppa!! Näkee kyllä et oot salilla käyny :)\nTörmäsin facebookissa tämmöseen kuvaan:)\nJeee kiitos kun linkkasit!:)\nmua harmittaa ihan kamalasti etten nähny sua summer upissa! oisin niin halunnut tulla moikkaamaan ja juttelemaan ):\nHaha ihania kuvia ! Vitsi sul on hyvä kroppa :D :)\nupeita kuvia! :) Itekki oon ollu parina kesänä summer upissa mut tänävuonna jätin väliin :) Mikä kamera sulla muuten on ja mitä objektiivia käytät, esimerkiks näissä kuvissa?\noi löysin sun blogin vasta nyt ja tää on ihana !! täs mun kuvia summer upista (:(: http://itslikeyou.blogspot.fi/2013/07/summer-up-2013.html\nVoi vitsi! En jotenkaan osannut yhdistää, että se olit sä, joka niitä meidän laukkuja tarjoutu kantamaan. Oon vilkassut blogiasi muutaman kerran ja nyt jotenkin kolahti, että näytät tutulta. :D Kiitos vielä kantoavosta, se helpotti paljon!\nPauliina n 7/17/2013\nVoi kuinka hassua, sä autoit meitä kantamaan meidän laukut festarialueelle! Kiitokset vielä siitä. :D En tiennytkään että sulla on blogi. Sait musta kyllä itselles uuden lukijan. Ja tässä mun postaus Summer Upista! http://pauliinann.blogspot.fi/2013/07/summer-up.html


Ratikkalinjasto laajenee tällä vuosikymmenellä – tutustu tulevaisuuden reitteihin klikkailtavalla kartalla | HSL Helsingin seudun liikenne\nRatikkalinjasto laajenee tällä vuosikymmenellä – tutustu tulevaisuuden reitteihin klikkailtavalla kartalla\n20.1.2021 13:00:00 EET | HSL Helsingin seudun liikenne\nKartta sisältää nykyisen raitiolinjaston lisäksi niitä rataosuuksia, joille raitiovaunut ja pikaraitiovaunut tulevaisuudessa kuljettavat. Kartassa ovat mukana niin Raide-Jokeri-hankkeessa rakennettava pikaratikka 550, Laajasalon uusi raitiotieyhteys kuin myös koko joukko Helsingin kantakaupungin raitioteiden uusia osuuksia. Kartassa esitellään etenkin niitä reittejä, jotka kytkeytyvät nykyiseen raitioverkkoon.\nNäiden yhteyksien lisäksi Vantaalle suunnitellaan raitioyhteyttä Mellunmäen, Tikkurilan ja lentoaseman väliselle osuudelle, mikä on mahdollista lisätä kartan seuraaviin versioihin.\nSuunnittelemme HSL:ssä parhaillaan, millaisilla linjoilla tulevaisuuden raitioverkolla liikennöidään. Siksi kaikkia uudessa ratikkakartassa näkyviä linjoja ei ole vielä lyöty lukkoon, vaan ratkaisut tarkentuvat suunnittelun edetessä. Uusien ratojen rakentaminen aiheuttaa muutoksia myös nykyisiin ratikkalinjoihin. Samalla tarjoutuu kuitenkin myös mahdollisuus parantaa nykyisen linjaston ongelmakohtia ja puutteita.\nTulevaisuuden ratikkakartta löytyy osoitteesta ratikkakartta2030.hsl.fi.\nLue lisää ratikkalinjojen suunnittelun etenemisestä HSL:n verkkosivuilta osoitteesta hsl.fi/ratikat2030


Dokumentaristi Billie Porter Etelä-Amerikassa | YLE TV2 | yle.fi\nTV2 keskiviikkoisin 21.5. - 11.6.2014 klo 22.05.\nKakkosella nähdään touko-kesäkuussa neljä brittitoimittaja Billie Porterin tekemää BBC-dokumenttia, joista ensimmäisessä hän tapaa sekä prostituoituja että heidän palveluidensa käyttäjiä. Kolmiosaisessa Erikoinen Etelä-Amerikka-kokonaisuudessa Porter matkustaa Brasiliasta Argentiinan kautta Venezuelaan.\nHyvä paha prostituutio?\n21.5. Billie Porter tapaa maailman vanhimman ammatin harjoittajia. Moni brittinuori pitää prostituutiota normityönä eikä näe siinä mitään hävettävää tai väärää. Onko kolikolla toinenkin puoli?\n28.5. Billie osallistuu Brasiliassa teinityttöjen debytanttitanssiaisiin. Rikkaat perheet varaavat tyttäriensä juhliin huippuhotellit, meikkaajat ja tanssittajat. Millaista on meno slummien tyttärien tanssiaisissa?\n4.6. Argentiinassa nuorten keväisiä juhlia vauhdittavat tänään alkoholi ja avoin erotiikka. Uusi vapaamielisyys ja tiukat katoliset arvot törmäävät rajusti maassa, jossa tuntihotellit ja teiniraskaudet kukoistavat.\n11.6. Venezuelassa menestymistä kauneuskilpailuissa pidetään avaimena onneen. Kauneuskuningattaria ihaillaan rajattomasti, ja siksi tytöt ovat valmiita tekemään voiton eteen melkein mitä tahansa.\nDokumenttisarja alkoi hienolla avauksella jaksolla Hyvä paha prostituutio? Kysymys kuitenkin kuuluu miksi jaksosta oli sensuroitu alkuperäiseen nähden lähes viisi minuuttia? Sensuroidussa dokumentin osassa ei ollut ymmärtääkseni mitään epäilyttävää.\n– EM (ei varmistettu)\nohjelmahankkija Arto Hyvönen kertoi, että dokumentista on tosiaan poistettu tuo n. viisi minuuttia kestävä osuus, joka käsisttelee Iso-Britannian prostituutiota koskevia lakeja. Poikkeuksellinen lyhennustoimenpide tehtiin, koska Ison-Britannian lait poikkeavat Suomen vastaavista ja katsottiin, että kohtaus aiheuttaisi katsojissa liikaa sekaannusta. Dokumentin henkeen poistolla ei ollut vaikutusta.\nMiksi dokumentistä pitää poistaa pätkä joka käsittelee Englannin prostituutio lainsäädäntöä ?\nLaittakaa teksteihin viittaus englannin lainsäädäntöön ja viittaus mistä laista englannissa on kyse ja sillä sipuli.\nAntakaa katsojien päättää ja kuunnella itse.\nLisää BBC materiaali anglosaksisista maista, sillä prostituution kaupallistaminen maksulliseksi pornoksi aukaisee "rajattomat markkinat" Suomen vientiteollisuudelle ja huviveron ulottaminen parisuhteisiin ratkaisee sadan miljardin valtion velan ongelman parissa vuodessa..\nEnsimmäisen dokkarin henkeen ei vaikuttanut noin viiden minuutin leikkauspöydälle jäänyt dokumentin osa, joka koski brittilainsäädäntöä. Se on aivan totta. Olen nähnyt kaikki jaksot ulkomailla ja näköjään myös dokumenttisarjan 28.5. Suomessa lähetetystä osasta, joka sijoittui Brasiliaan, oli poistettu lähes kuusi minuuttia. Mielestäni tästä Brasiliaan sijoittuneesta dokkarista leikkuupöydälle jäänyt materiaali ei ollut mitenkään ohjelman hengen kannalta tarpeetonta. Silppuriin oli laitettu pari pätkää, jossa otettiin esille mm. faveloiden kohtalo uusiorakentamisen paineen alla. Leikatut pätkät taustoittivat sitä todellisuutta, jossa faveloiden (tanssiaisiinkin osallistuvat) lapset ja nuoret joutuvat elämään. Porterin tarkoituksena oli käsittääkseni tuoda esille Brasiliassa valitsevaa taloudellista ja sosiaalista kontrastia, jonka seurannaisena tanssiaisiin valmistautuminen ja niiden toteuttaminen on hieman erilaista eri väestökerrostumissa. Sen voi jokainen yleissivistyksellä varustettu tiedostaa toki ilman alleviivausta, mutta katsoisin, ettei Brasiliaan sijoittuvasta dokumentista olisi tarvinnut poistaa yhtään mitään. Nämä ovat tietenkin makuasioita.\n– A2 (ei varmistettu)\nBillie Porterin Brasilia –jakso kuvaa hyvin kansainvälistä tv-ohjelmien lisensointia. Tässä tapauksessa BBC on valmistanut dokumentista omaan käyttöönsä 58-minuuttisen version, mutta kansainväliseen myyntiin lyhyemmän, jonka kesto on vain 52 minuuttia\nNäin dokumentti sopii suoraan ja ilman editointia kaupallisten kanavien tunnin ohjelmapaikkoihin. Kyseistä osaa Yle ei siis ole editoinut tai puuttunut mitenkään sen sisältöön.\nMeille ei edes ole tarjottu ostettavaksi pidempää BBC:n omaa versiota. On äärimmäisen poikkeuksellista, että Yle lyhentää kansainvälisiä dokumentteja.\nSe tehdään vain erityisistä syistä, kuten liian rajun kuvamateriaalin takia. Kantamme on edelleen, että ”Billie Porter: Hyvä paha prostituutio” ohjelmassa Britannian lainsäädäntöä esittelevä kohtaus olisi johtanut suomalaiskatsojaa harhaan.\nAjatuksia herättäviä ja rattoisia hetkiä Ylen ohjelmien äärellä toivoen,\nArto Hyvönen / ohjelmahankkija\nTurha sensuuri, mutta tyypillistä Yleä. Yli-Saunamäki ohjelma hyllytettiin kun liipasimella oli kepulit ja kokkelit.


Halvat lennot Amerikan Samoa Ahvenanmaa (AS-AX) - Lentoliput maasta Amerikan Samoa maahan Ahvenanmaa - eSky.fi\nLennot maasta Amerikan Samoa maahan Ahvenanmaa\nHae lentoja maasta Amerikan Samoa maahan Ahvenanmaa\nKatso parhaat lentotarjoukset maasta Amerikan Samoa maahan Ahvenanmaa\n✔ Onko eSkylla saatavilla erityistarjouksia lentoihin kohteeseen maasta Amerikan Samoa maahan Ahvenanmaa?\n✔ Varatessani lennot kohteeseen maasta Amerikan Samoa maahan Ahvenanmaa voinko ostaa myös vakuutuksen?\n✔ Jos varaan lennot kohteeseen maasta Amerikan Samoa maahan Ahvenanmaa, voinko varata myös majoituksen?\n✔ Mitkä lennot lentävät kohteeseen maasta Amerikan Samoa maahan Ahvenanmaa?\neSky.fi-sivustolla varmistamme, että lennot kohteeseen maasta Amerikan Samoa maahan Ahvenanmaa sisältävät paitsi halpalentoyhtiöitä, niin myös sellaisia lentoyhtiöitä, jotka ovat erikoistuneet korkeampiin standardeihin.


Kurkistus: Hiihtoladulla mietittyä - Risto Kuisma\nRisto Kuisma ehdolla SDP:n puoluekokoukseen\nKurkistus: Seksi ja politiikka\nHiihtoladulla mietittyäOlimme viikon Tuijan kanssa Vuokatissa. Kainuussa on kunnon talvi. Lunta on tavanomaista enemmän. Pakkasta oli riittävästi. Alhaisimmillaan lämpömittari näytti -25 ja korkeimmillaan -4 astetta. Täällä Etelä-Suomessa hössötetään ilmastonmuutoksen vievän talven menneessään. Kun mennään Salpausselän pohjoispuolelle, näkökulma on toinen. Lunta riittää siellä tarpeeksi tällaisena tilastollisena poikkeustalvenakin.\nHiihtokilometrejä tuli viikossa enemmän kuin Pornaisissa koko tänä talvena. Hiihtokilometrit jäävät tänä talvena vähiin, kun hiihtokelejä on kotikunnassa ollut vain muutamina päivinä. Enimmillään kilometrejä tuli 1990-luvun vuosina suksilla yli 3000. Alle 1000 kilometrin hiihdot ovat jääneet vain parina viime vuonna. Jalkavaivat ja loukkaantumiset estivät hiihdon 2005, 2006 ja 2007 lähes kokonaan. Vähäinen hiihto ja juoksu tuntuu myös ladulla ja lenkeillä.\nAiemmin päivittäiset kilometrit olivat hiihtoviikoilla 40-60, mutta nyt riitti vähemmän kuin puolet. Vauhti ja kestävyys ovat laskeneet. Uuden lumen pakkaskelit olivat Vuokatissa hitaita ja raskaita. Minulle oli aivan tarpeeksi, kun olin ladulla reilut pari tuntia päivässä ja senkin kahdessa erässä.\nIhmetyttää, miksi SDP ei järjestänyt puheenjohtajasta neuvoa-antavaa jäsenäänestystä. Ei siinä olisi ainakaan mitään hävitty; korkeintaan junttapuolueen maine olisi hieman vähentynyt. Keski-Uudellamaalla, Pornainen mukaan lukien, järjestämme kaikille SDP:n jäsenille omin voimin postiäänestyksen SDP:n puheenjohtajasta. Seitsemän kunnan alueella asuvat muutama tuhat puolueen jäsentä pääsevät sanomaan sanansa toukokuussa.\nHOK-Elannon vaaleissa tuli menestystä. Toimeni pari kertaa vuodessa kokoontuvan 60-henkisen edustajiston jäsenenä jatkuu kolmannelle kaudelle. Vaalin äänestysprosentti laski yli neljästäkymmenestä alle kolmeenkymmeneen. Ehdokkaita oli yli tuhat ja se väsytti äänestäjät. Kuka jaksaa kahlata läpi yli tuhat vaihtoehtoa ? Ehdokkaiden aiemman hyvän ja lyhyen esittelyn oli nyt korvannut vaalikone. Koko vaalikone-muoti on enemmän viihdettä kuin asiaa. Muodinmukaisuuden tavoitteleminen nettiäänestyksellä ei sekään osallistumista lisännyt, vaan päinvastoin vähensi. Luulen, että asialinjalla olisi hyvä pysyä niin osuuskauppa -kuin muissakin -vaaleissa.\nOlen ollut kahdenvaiheilla monien luottamustoimieni jatkosta. Laukkosken Työväenyhdistyksen puheenjohtajana jatkan, kun ei seuraajaa nyt löytynyt. Samoin kävi Karjalaisseurojen Uudenmaan piirin puheenjohtajuuden kanssa. Nyt mietinnässä on ensi syksyn kunnallisvaalit.\nSDP:n puoluekokousedustajaksi pyrin. Jäsenvaali puoluekokousedustajista alkaa tällä viikolla postiäänestyksenä. Olen ehdolla Itä-Uudenmaan vaaliyhtymässä, jota olen edustanut kahdessa viimeisessä puoluekokouksessa. Helsingin demarien edustajana olin muutaman kerran 1990 -luvulla. Paljon olisi muutettavaa ja parannettavaa tässä puolueessa, jossa olen ollut jäsenenä kohta 40 vuotta. Luottamus on avainsana. Toinen avainsana on avoimuus. Kun nuo arvot kohtaa rehellisesti, niin sillä pärjää pitkälle niin ihminen kuin puoluekin.


Nyt loppui vihjailu: Tässä on Audin seuraava sähköauto - Lifestyle - MTV.fi\nAudi Sähköautot Autonäyttelyt\nNyt loppui vihjailu: Tässä on Audin seuraava sähköauto\nLifestyle > Autot Julkaistu 19.04.2017 13:20\nAudi on esitellyt Shanghain autonäyttelyssä seuraavan täyssähköautonsa konseptimallin.\nToistaiseksi nimellä e-tron Sportback tunnettavan konseptin tuotantoversio saapuu markkinoille vuonna 2019. Sitä ennen myyntiin saapuu e-tron quattro -konseptiin pohjautuva malli vuonna 2018.\nNyt esitellyssä Sportbackissa on kolme sähkömoottoria; yksi etuakselilla ja kaksi taka-akselilla. Sähkömoottorit tuottavat normaaliajossa 429 ja boost-tilassa lähes 500 hevosvoimaa. Nollasta sataan ehditään 4,5 sekunnissa ja huippunopeutta kelataan 210 kilometriä tunnissa.\nAudi lupailee tuotantomallille 500 kilometrin toimintasädettä yhdellä latauksella. Pikalataustoiminnolla akku latautuu puolessa tunnissa 80 prosenttiin.\nSaksalaisvalmistaja julkaisi autosta viime viikolla kiusoittelevan trailerin.\nJaguarin katumaasturi valittiin maailman parhaaksi ja kauneimmaksi autoksi Demarikansanedustaja: Peltipoliiseista tullut liikenneturvallisuutta heikentäviä sakkorysiä


Sentti sentiltä... - Fit you too!\nKuvista näkee oman kropan kehityksen melkein parhaiten. Vaaka sitä ei aina välttämättä kerro, paitsi jos kuukaudessa tulee kymmenen kiloa plussaa :D. Sitten kannattaa ehkä miettiä, meneekö jollain osa-alueella metsään – toki onhan sekin kehitystä! Ja jos olet lukenut jostain, että se voi olla nesteitä tai jopa lihasta niin….I don’t think so…\nAamupaino tänään. Laskusuhdanteen selittää tosin myös maanantaisen sairastelun aiheuttama ruokahaluttomuus…\nKilot eivät todellakaan lähteneet synnytyksen jälkeen hups tosta noin vaan (vaikka ehkä joskus niin kuvittelinkin tapahtuvan…), mutta toisaalta ne olisivat varmaan lähteneet nopeamminkin jos mulla olisi ollut joku piinaava tarve siihen. Omiin vanhoihin vaatteisiin mahtuminen riittää mulle vallan mainiosti ja kuten te tiedätte, niin esimerkiksi farkut on aika armoton vaatekappale. Jos ne päällä ollessa voi hengittää vain sisäänpäin, niin itselleen ei voi valehdella.\nJa jos salille ei aina ehdi, niin silti kuntoon voi päästä! Paino on tippunut koko ajan, vaikken olekkaan päässyt viimeisen kuukauden sisään montaakaan kertaa treenaamaan. Kehitys on vaan niin piinaavan hidasta, ettei sitä meinaa uskoa millään. Paitsi sitten kun katsoo kuvia.\nVielä on mahaa jäljellä, vielä tulee kauniita päiviä…\nMuistan kun menin synnytyksen jälkeen salille ja keskivartalossa oli se kuuluisa ”röllykkä”. Eihän se ihan hirveästi mieltä imartele, mutta eipä se ilmapallokaan ole saman näköinen enää vapun jälkeen kun ennen puhaltamista :)! Alunperinkin oli vanhoihin mittoihin pääsemisessä tarkoitus säästää lihakset (niin mitkä lihakset…), tai siis oikeastaan kasvattaa edes hieman lihasmassaa ja sen takia olen ihan iloinen, että imetys ei imenyt mua ihan kuiviin! Lisäksi mulla on hyvin pitkälti omenavartalomalli, eli mulla on ollut teinistä asti jenkkakahvat. Ja sieltä se läski tälläkin kertaa viimeisenä lähtee…jos lähtee.\nTärkeintä on kuitenkin muistaa, että kropalle täytyy antaa aikaa muutoksessa ja terveellinen elämäntapa kyllä kestää satunnaiset matkat, repsahdukset, lipsahdukset ja lohtunamitkin jos perusarki on kunnossa. Se ei kaadu myöskään pariin huonoon treeniviikkoon (vaikka itsekkin siitä aina joskus itseäni soimaan). Päiviä ei voi käsikirjoittaa edeltä, paitsi ehkä silloin jos on normaalia työaikaa tekevä, yksinasuva sinkku :D. Jos tänään ei syystä tai toisesta ehdi salille, niin voisiko tehdä vaikka ripeän kävelylenkin tai veivata vaikka olohuoneessa crossaria puoli tuntia? Tai syödä vähän kevyemmin tänään? Itse esimerkiksi syön harvoin päivällä hiilaria lounaalla ja syön vasta treenin jälkeen sitten vaikka bataattia tai riisiä.\nSentti sentiltä edetään siis kohti tavoitetta, joka siintää mielessä jossain tuolla tulevaisuudessa. Tavoitteen ei tarvitse olla minimaalinen rasvaprosentti, S-koon vaatteet tai kisakunto (se ehkä kaikista vähiten) mutta sellainen kroppa missä itse viihtyy ja kun katsoo peiliin niin voi olla tyytyväinen! Liika läski ei edistä kenenkään terveyttä, mutta eipä se kaveripiirin alhaisin rasvaprosenttikaan kenestäkään mitään vuoden äitiä/puolisio/kaveria tee…\nJos joku on muuten tulossa lauantaina Espoon rantamaratonille, niin mut voi bongata myös sieltä! Mä olen siellä lavalla yksi niistä pomppivista naisista :D! Eli en siis missään nimessä yksi niistä maaliviivan yli pomppivista naisista….\nTähän loppuun mun on pakko lähettää maailman isoin onnitteluhali mun UPEALLE kaverille Sirulle Tampereelle, joka viime viikonloppuna juoksi elämänsä ensimäisen puolimaratonin niin ettei hiiskunut kellekkään (ilmeisesti) mitään! Mahtavia suorituksia voi saada myös hiljaa puurtaen, eikä kaikkea tarvitse tehdä suureen ääneen! Hyvä Siru!! Sä löit mut ja varmasti myös monen muun aivan ällikällä!\nAvainsanat: Äitiys Raskaus Terveys Treenit\n4 vastausta artikkeliin “Sentti sentiltä…”\nsyyskuu 20, 2013 8:55 am\nHei! En oo ennen kommentoinu mutta nyt pitää. Löysin tänne keväällä (meillä on yhteinen ystävä joka vikkas 🙂 Sinun tekstit on olleet mulle vähän niinku vertaistukena, itse synnytin kuukausi sitten ja ”röllykkä” ei tosiaankaan jää sinne synnytysosastolle vaikka mullaki vähän tämmösiä toiveita (=harhaluuloja) oli. Olihan se järkytys kun synnytyksen jälkeen näytti siltä kuin sinne ois toinen vauva vielä jääny sisälle! 😀 Vieläkään en ole siinä kunnossa että pystyisin tekemään muuta kuin kevyitä vaunulenkkejä mutta hiljaa hyvä tulee. Ihanaa että löysit taas motivaatiota kirjoittaa, tekstisi ovat todella tsemppaavia! Kiitos 🙂\nsyyskuu 20, 2013 9:10 am\nMoikka ja kiva että löysit :)!\nKuukausi ei ole oikeasti vielä mikään aika ja kyllä se ihonahkan ”kasaantuminen” vie aikaa.. Kuten näät tosta toisesta kuvasta, niin kyllä mullakin näyttäs vielä jotain siellä vatsassa olevan (kaasua :D???)! Jos imetät, niin juo paljon – ei pelkästään vettä vaan myös esim.kotitekoisia mehuja, smoothieita yms. Vaunulenkkejä mäkin olen tehnyt tosi paljon ja niillä pääsee ihan erinomaiseen alkuun. Meillä oli vielä aika raskaat työntää noi vanhat emmaljungat ja se kävi ihan työstä!\nTsemppiä aivan hirmuisesti vauva-arkeen, nyt kun katson tota kiipeilevää perintöprinssiä niin tuntuu että se aika on muisto vain <3.\nsyyskuu 20, 2013 8:15 pm\nHyvä kuvasarja – mahtava nähä, kun kuva kuvalta hymy levenee ja masu pienenee (:\nTykkään hirveesti sun blogista, sulla on niin terve meininki kaikkeen kuntoiluun! Sun tekstejä on myös helppo lukea, sillä kielivirheitä ei juuri ole, mikä on blogeissa verrattain suht harvinaista! (: Noh, sisältöhän se kuitenkin on tärkein asia! (:\nsyyskuu 23, 2013 12:07 am\nVoi ihanaa että tykkäät ja kommentoit!! Mä olen muuten kans aikamoinen kielinatsi ja mua ÄRSYTTÄÄ jos on koko ajan kirjoitusvirheitä! Mä kirjoitan toki itsekin vähän murteella välillä ja ”omia sanoja”, mutta jos huomaan jonkun kirjoitusvirheen jo julkaistussa postauksessa niin mun on pakko mennä se heti korjaamaan! Mä myös oikoluetan kaikki postaukset yleensä mun miehellä ihan sen takia, että niitä virheitä tulisi mahdollisimman vähän…\nMä en tajua jos kirjoittaja vetoaa esim.lukihäiriöön, koska tekstin voi todellakin oikoluettaa jollain muulla jos ei ole varma kirjoitusasusta. Mikään ei ole niin kamalaa kun puuttuvat kirjaimet ja sanat sikin sokin. Tai pilkkujen ja pisteiden puuttuminen. Saatan olla nipottaja, mutta kyllä se lisää aika rutkasti enemmän halua lukea blogia jatkossakin, jos kieli on ymmärrettävää.\nEttä näin! Samoilla linjoilla ollaan!!


EFT Tapping psykoterapiassa (osa I)\nLa 16.1.2016 klo 10-16, Helsinki, Karita Palomäki\nEFT Tapping on akupunktiopisteiden stimulointiin, tietoiseen läsnäoloon ja terapeuttiseen keskusteluun pohjautuva menetelmä, joka auttaa potilasta vapautumaan tunneperäisistä stressioireista. EFT:tä voi käyttää osana terapiaa ja lisäksi potilas saa siitä itselleen helposti hyödynnettävän itsehoitomenetelmän. EFT 1.osan tavoitteena on oppia menetelmän perusteet sekä oppia ohjaamaan EFT:tä toiselle.\n10-12 EFT:n perusteet (itsehoidollinen osuus)EFT Tapping on akupunktiopisteiden stimulointiin, tietoiseen läsnäoloon ja terapeuttiseen keskusteluun pohjautuva menetelmä, joka auttaa potilasta vapautumaan tunneperäisistä stressioireista. EFT:tä voi käyttää osana terapiaa ja lisäksi potilas saa siitä itselleen helposti hyödynnettävän itsehoitomenetelmän. EFT 1.osan tavoitteena on oppia menetelmän perusteet sekä oppia ohjaamaan EFT:tä toiselle.\n12:45-14 EFT:n sovelluksia, ryhmäharjoitus\n14:15-15 Chasing the Pain –tekniikka, demonstraatio\n15-16:30 Pariharjoittelu: EFT:n ohjaaminen toiselle (Chasing the Pain –tekniikka)\n16:30-17 Q&A, päivän päätös\nSosiaaliset pelot ja yleinen ahdistuneisuus\nLa 23.1.2016 klo 10-16, Espoo, Jan-Henry Stenberg\n10-10:15 Koulutuspäivän avaus ja tavoitteet\n10:15-12 Ahdistuneisuuden synty ja ilmeneminen. Sosiaalinen jännitys ja yleinen ahdistus\n12:45-14 Käsitteellistäminen, teoriaa ja käytäntöä\n14:20-16 yhteistä harjoittelua\nEFT Tapping psykoterapiassa (osa II)\nLa 13.2.2016 klo 10-17, Helsinki, Karita Palomäki\nTämä päivä on jatko-osa EFT Tapping I –koulutuspäivälle. Päivä koostuu erilasten EFT-tekniikoiden esittelyistä, demonstraatioista sekä pareittain harjoittelusta. Käymällä osat I ja II psykoterapeutti saa valmiudet hyödyntää EFT Tapping –menetelmää osana psykoterapiatyöskentelyä.\n10-11 Kertausta; Chasing the pain, voimakkaiden tunnereaktioiden rauhoittaminen EFT-terapiassa\n13:15-14:30 Alustus; erilaisten lauserakenteiden hyödyntäminen EFT:ssä, lasten kanssa työskentely, minätilat, ratkaisukeskeinen EFT, Choice Method\n16:15-17 Q&A, päivän päätös\nEFT Tapping psykoterapiassa osa III - traumahoito järjestetään syksyllä 2016.\nElämän ahdistavat asiat\nLa 27.2.2016 klo 10-16, Helsinki, Katja Björklund ja Nina Tapio\nPsykologian tohtori, psykologi, kognitiivinen psykoterapeutti Katja Björklund &\nNina Tapio, traumapsykoterapeutti, TM\nKatja Björklund on kognitiivinen psykoterapeutti ja psykologian tohtori, jolla on pitkä kokemus sekä kliinisestä potilastyöstä että tutkimustyöstä. Hän on työskennellyt sosiaali- ja terveysalalla myös työnohjaajana ja kouluttajana. Hänen erikoisosaamisensa ovat ahdistuneisuushäiriöt, traumaattiset kriisit sekä kriminaali- ja oikeuspsykologiset kysymykset. Hän on tutkinut väkivalta ja vainoamiskokemusten vaikutusta terveyteen ja terveyspalveluiden käyttöön sekä lasten tunne- ja vuorovaikutustaitoja kouluympäristössä julkaisten alaltaan useita tieteellisiä tutkimusartikkeleita.\nNina Tapio on kriisi- ja traumapsykoterapeutti, työnohjaaja, debriefing-istuntojen ohjaaja sekä teologian maisteri. Hän on työskennellyt 20 vuoden ajan kuolevien asiakkaiden ja heidän omaistensa parissa sekä ohjannut erilaisia sururyhmiä. Nykyisin hän työskentelee Psykoterapiakeskus Vastaamossa psykoterapeuttina ja henkilöstöjohtajana.\n10-12 Ahdistuneisuushäiriöistä: paniikki, pelko ja jännitys\n• Paniikin, pelon ja jännityksen taustaa\n• Keho ja mieli: paniikin, pelon ja jännityksen fysiologiaa ja psykologiaa\n• Ajattelun mahti: ajattelun yhteys tunteisiin, fysiologiaan ja käyttäytymiseen\n12:45-14 Kognitiivisia menetelmiä ja työkaluja sekä harjoituksia\n14:15-16 Traumaattinen suru – suru luopumisen prosessina\n• Trauma surutyön estäjänä\n• Surutyön eri vaiheet kiintymyssuhteen näkökulmasta\n• Luopumisen tuska\n• Kuoleman kohtaaminen asiakastyössä\nLa 12.3.2016 klo 10-16, Helsinki, Jan-Henry Stenberg\n10:15-11 Persoonallisuushäiriön synty ja käsitteen tausta\n11-12 Eri persoonallisuushäiriöt\n12:45-14 Persoonallisuushäiriöiden ilmeneminen käytännössä\n14:20-16 Persoonallisuushäiriöiden hoito, teoriaa ja käytännön harjoituksia parityönä\nKivun kohtaaminen ja hoito psykoterapiassa\nLa 9.4.2016 klo 10-16, Helsinki, Juha Siira\nPsykologi Juha Siira on kipupsykologi, psykoterapeutti ja EMDR terapeutti, joka on perehtynyt monipuolisesti kivun psykologisiin kysymyksiin sekä menetelmiin kivun säätelyn ja hallinnan vahvistamiseksi. Hän kytkee psykoterapeuttiset lähestymistavat kiinteästi osaksi kivun merkityksellisyyden ymmärtämistä.\nTässä päivässä keskitytään tarkastelemaan kivun säätelyn ja hallinnan keinoja sekä kivun emotionaalisuutta osana psykoterapiaa. Päivän aikana harjoitellaan erilaisia kivun säätelyn ja hallinnan keinoja sekä opetellaan havainnoimaan kipua ja sen erilaisia viestejä. Harjoitteet sopivat hyvin myös psykoterapeuttiseen työskentelyyn ilman kipua.\n10-11:30 Mitä kipu on? Kivun kohtaaminen ja kipu psyykkisen trauman osana.\n12:30-14:00 Kivun säätely. Psykologinen akupunktio: yksinkertainen ja monimutkainen kivun hoitosarja. Demonstraatio sekä pariharjoittelua.\n14:15-15:30 Pendulation ja drag and drop kivun säätelyn keinoina. Kuinka integroida psykoterapiaa osaksi kivun hoitoa. Demonstraatio/ harjoittelua yhdessä.\nLa 23.4.2016 klo 10-16, Helsinki, Karita Palomäki\nTässä päivässä yhdistetään edellisten psykofyysisten teemojen sisältöjä unettomuus-aiheeseen. Miten voimme vaikuttaa unettomuuden haasteisiin kehotietoisuuden, NLP:n ja rentoutumisen keinoin. Kurssipäivä toimii myös yksittäisenä koulutuspäivänä henkilöille, joilla on jonkin verran edeltävästi kokemusta psykofyysisestä työskentelystä.\n10-12 Keho, mieli, tunteet ja unettomuuteen liittyvät haasteet. Unihygienia. NLP- harjoitus: unettomuuden mallittaminen ja voimavarojen löytäminen\n12:45-14 Progressiivinen rentoutus (Jacobson) ja hengitystekniikat\n14:45-15:45 Akupunktiopisteet unettomuuden hoidossa, helppo EFT-tekniikka unettomuuteen\nKuntoutuksen tavoitteiden hallinta GAS-menetelmällä\nLa 27.8.2016 klo 10-16, Helsinki, Anne Sarja\nAnne Sarja on psykoterapeutti, työnohjaaja, debriefing-istuntojen ohjaaja, kouluttaja sekä yhteiskuntatieteiden maisteri. Hän on toiminut kaksi vuotta Psykoterapiakeskus Vastaamon Tampereen toimipaikan esimiehenä. Hänen eritysosaamisalueeseensa kuuluvat vaativa lääkinnällinen kuntoutus sekä kipu-, trauma- ja monikulttuuriset potilaat. Hän on käyttänyt GAS-menetelmää omassa työssään vuodesta 2013.\nAgricolan kirkon krypta, Tehtaankatu 23, 00150 Helsinki\nGAS on asiakaslähtöinen ja monialainen menetelmä, jonka avulla kuvataan selkeitä, tunnistettavia ja merkityksellisiä muutoksia kuntoutujan elämässä. Koulutuksen tarkoitus on opastaa psykoterapeutteja kuntoutuksen tavoitteiden asettamisessa ja saavuttamisen arvioinnissa GAS-menetelmällä, mistä tulee pakollista kaikissa Kelan tukemissa psykoterapiamuodoissa vuonna 2017. Psykoterapiakeskus Vastaamo on kehittänyt oman GAS-koulutuksen monien psykoterapeuttien koettua, että mm. ammattikorkeakouluissa tarjottava kolmepäiväinen GAS-koulutus on vienyt sisältöönsä nähden liikaa työaikaa, eikä kouluttajalla ole ollut riittävää ymmärrystä menetelmän soveltamisessa psykoterapiatyössä.\nGAS – menetelmän teoria\nTavoitteiden laatiminen ja niiden saavuttaminen käytännössä\nMotivoiva haastattelu ja hyvän haastattelun ominaisuudet\nOppimistehtävät ja menetelmän soveltaminen\nHyväksymis- ja omistautumisterapian perusteet ja menetelmät (osa 1/2)\nLa 17.9. klo 10-17, Tampere, Raimo Lappalainen\nKoulutuksessa perehdytään hyväksymis- ja omistautumisterapian menetelmien perusteisiin ohjaus- tai terapiatyössä. Koulutuksen tarkoituksena perehdyttää HOT-menetelmien käyttöön ja kykyyn soveltaa HOT-menetelmiä työssään. Jatkokurssin tavoitteena (kevät -17) on syventää näitä taitoja. Työskentelytavat ovat luentoja, simulaatioita, rooliharjoituksia ja keskustelua.\nHOTin pohjana oleva suhdekehysteoria ja sen tarjoama näkökulma käyttäytymisen ja psykologisten ongelmien ymmärtämiseksi\nTapauskuvausmallin ja funktionaalisen käyttäytymisanalyysin hyödyntäminen interventioissa sekä niiden kytkeminen HOT-hoitomalliin\nHOT:n keskeiset prosessit (arvot, arvojen mukaiset teot, tietoinen läsnäolo, minäkäsitys, mielen vallasta vapautuminen ja hyväksyntä) ja niiden hyödyntäminen käytännön terapiatyössä\nEFT Tapping psykoterapiassa (osa III)\nLa 8.10.2016 klo 10-16, Helsinki, Karita Palomäki\nTämä päivä on syventävä jatko-osa EFT Tapping I ja II –koulutuspäiville. Päivä koostuu traumatyöskentelyssä käytettävien EFT-tekniikoiden esittelyistä, demonstraatioista sekä pareittain harjoittelusta. Näiden kuuden lähiopiskelupäivän lisäksi on mahdollista osallistua erillisiin työnohjauspäiviin, oman EFT-ohjausprosessin kirjallisen reflektoinnin sekä potilastapausten kirjoittamiseen kouluttajalle, joiden jälkeen osallistuja saa itselleen nimikkeen suorittamastaan koulutuskokonaisuudesta.\nMinä psykoterapeuttina ja tiimin jäsenenä\nLa 22.10.2016 klo 10-16, Helsinki, Ulrika Segercrantz\nUlrika Segercrantz on psykologi, työnohjaaja sekä vaativan erityistason ryhmäpsykoanalyytikko. Hän on ollut alusta alkaen mukana rakentamassa lähes 200 henkiseksi kasvanutta Psykoterapiakeskus Vastaamon työyhteisöä sekä työnohjaajana että esimiestehtävissä. Hänellä on kymmenien vuosien kokemus psykoterapeutin ja työnohjaajan tehtävistä myös muista organisaatioista.\n10-10:30 Pari- tai ryhmätyöskentelyä\nMinkälainen minä olen psykoterapeuttina? Omat vahvat ja kehitettävät puoleni, kompastuskiveni ja haasteeni.\nMinkälainen työyhteisön jäsen olen ja miten kaksoisroolit sopivat yhteen? Omat haasteeni tai kompastuskiveni.\nMitkä omat odotukseni ovat suhteessa kollegoihini?\n11-12:30 Psykoterapeutin haasteet ja kompastuskivet terapiasuhteessa\nKäytännön ja teorian näkökulmat\n13:30-14:30 Psykoterapeutti työyhteisön jäsenenä\nVastuukysymykset ja työelämätaidot\n14:45-16 Ryhmätyön purku ja yhteenveto päivästä\nHyväksymis- ja omistautumisterapian perusteet ja menetelmät (osa 2/2)\nLa 12.11.2016 klo 10-17, Tampere, Raimo Lappalainen\nHOTin keskeiset prosessit ja niiden hyödyntäminen käytännön terapiatyössä jatkuu...\nKeskustelua ja pohdintaa siitä, miten menetelmiä ja periaatteita voidaan soveltaa


Yli esteiden: kesäkuuta 2013\nViime viikon aikana on ollut niin paljon hulinaa töissä ja tallilla, etten vieläkään ehdi kunnolla koneen ääreen... Kunnon postausta tulossa kuitenkin heti kun ehdin, viimeistään ensi viikon alussa. Tässä kuitenkin pieni maistiainen:\nLähettänyt Salla klo 23:59 Ei kommentteja:\nLähettänyt Salla klo 02:06 6 kommenttia:\nOlen vieläkin ihan täpinöissäni eilisestä Ypäjän reissusta, joten tekstikin saattaa olla sen mukaista... Mukana olivat siis hevosista Reeta ja Hawana. Reetalla hyppäsin ysikympin ja metrin, Hawanalla pelkän metrin. Päivästä tuli todella pitkä, sillä lähdettiin aamulla tallilta puoli kahdeksan ja tultiin takaisin noin kello 20. Itse ratsastin kahdessa ensimmäisessä luokassa, mutta Hawanan toinen startti eri ratsastajan kanssa oli vasta päivän viimeisessä luokassa.\nTulimme Ypäjälle vähän ennen puolta yhdeksää ja laitoimme ensiksi Reetan valmiiksi, sillä lähdimme 90cm luokassa seitsemänsinä. Seuraavaksi oli vuorossa radankävely. Rata vaikutti mukavan simppeliltä, 1.vaiheessa kahdeksan estettä ja 2.vaiheessa neljä. Lähdin heti radankävelyn jälkeen verryttelemään Reetaa, joka oli aluksi aika sähläävällä tuulella. Sain tamman kuitenkin melko nopeasti kuulolle ja päästiin ottamaan verkkahyppyjä. Reeta imi esteille alusta asti hyvin ja oli tarkka jaloistaan, joten lähdin radalle rauhallisin mielin. Päätin jo etukäteen, että tällä kertaa ei varmasti kielletä ykkösesteelle, ja ratsastinkin sille todella päättäväisesti. Reeta liiteli kevyesti yli ja päästiin jatkamaan rataa. Muutamalle perusradan esteelle ratsastin vähän pohjaan, mutta onneksi Reeta oli tarkkana ja hyppäsi terävästi yli. Jatkettiin siis toiseen vaiheeseen! Oikaisin puolivahingossa yhdeksännelle esteelle, kympille tulin tarkemin, 11 (pysty) hypättiin tahallaan vinoon ja jatkettiin reippaasti viimeiselle okserille, sekin puhtaasti. Tuloksena siis 0/0vp ja menimme yllätyksekseni luokan johtoon!\nJa puhtaasti maaliin!\nSiinä sitten loppuverkkailin Reetan ja lastattiin se takaisin koppiin Hawanan seuraksi, sillä\nluokassa oli yhteensä 53 lähtijää. Ajattelin johtoasemani olevan hyvin väliaikainen, koska luokkaa oli viela niin paljon jäljellä. Puolivälissä luokkaa tuli kuulutus, jonka mukaan olin vieläkin johdossa! Olin jo silloin ihan äimistynyt, ja sama tunne jatkui luokan loppuun asti, sillä me todella VOITIMME luokan!! Olin niiiiin ylpeä Reetasta, kun kävelimme palkintojenjakoon ja pääsimme johtamaan kunniakierrosta Derby-kentällä <3 Tämä oli paitsi mun ja reetan ensimmäinen yhteinen voitto, myöskin mun ihka ensimmäinen esteluokan voitto ikinä, joten voitte ehkä kuvitella kuinka onnellinen olin! Kaiken kruunasi se, että kyseessä oli 53 lähtijän alueluokka, ja silti mun pieni suokkini oli kaikkein nopein. Voitto ei myöskään irronnut helpolla: olimme huimat kaksi sekunnin sadasosaa nopeampia kuin toiseksi tullut ratsukko!\nSanoinkuvaamattoman ylpeä <3\nEipä ehditty kauaa fiilistellä voittoa, kun olikin jo metrin luokan radankävely. Tämäkin rata oli melko yksinkertainen ja esteitä oli samat 12. Olin Reetan kanssa luokan 23.lähtijä ja Hawanalla 73. Reeta oli edelleen hyvän tuntuinen läpi verryttelyn, mutta radalle päästyämme Reeta teki saman kuin viime lauantaina Kummajaisissa eli stoppasi ykkösesteelle. Komensin jälleen kerran ja päästiin toisella yrityksellä esteestä yli. Loppurata sujuikin sitten mallikkaasti ja selvittiin reilun puolen vuoden jälkeen metrin luokasta neljällä virhepisteellä maaliin. Mikä lie kyseenalaistaminen tuo ykkösesteelle kieltäminen, kun esteiden korkeuskaan ei enää ole Reetalle minkäänlainen ongelma... No, joka tapauksessa hevonen hyppäsi hyvin koko päivän, joten en ollut kovinkaan harmistunut.\nHawanan kanssa nämä olivat meidän ensimmäiset yhteiset kisat, joten minkäänlaisia tavoitteita ei oltu asetettu. Pikkutamma oli joutunut odottamaan ennen starttia jo niin kauan, että kävi koko verryttelyn melko kuumana. Hypyt kuitenkin onnistuivat aika hyvin harjoituskertojen vähyyteen nähden. Radalla ratsastin kolme ensimmäistä estettä huolelisesti ja rauhassa, neljännelle menin kuitenkin puskemaan ja Hawana hermostui siitä sen verran, että otettiin viides este alas. Tämän jälkeen rauhoitin tilanteen ja tultiin hyvin seuraava okseri ja sarja. Viimeiselle esteelle odotin hyvin, mutta sitten menin sukeltamaan hypyssä, minkä seurauksena Hawana otti ylimmän puomin takajaloilla alas. Lopputuloksena oli siis 8vp, mikä oli kuitenkin ensimmäisiksi kisoiksi ihan kelpo tulos. Hawana on muutenkin niin erilainen ratsastaa verrattuna Reetaan (kokemattomampi ja tuhat kertaa herkempi), joten siihen totuttelu vie aikansa.\nTällainen kisareissu siis tällä kertaa! :) Laitan tähän vielä linkkejä Fotomedian sivuille, jos haluatte nähdä lisää kuvia:\n90cm palkintojen jako\nP.S. Teenkin vasta huomisesta päivästä MyDay-postauksen, sillä silloin mulla on jotain uutta ja jännittävää kerrottavaa... ;)\nLähettänyt Salla klo 14:51 2 kommenttia:\nViime sunnuntaina vietettiin neljän hengen porukalla lähes koko päivä tallilla varustetalkoiden merkeissä. Päivä alkoi pitkällä käyntimaastolla Hawanan, Reetan, Kapsin ja Saran kanssa läheisillä hiekkakuopilla. Tulimme takaisin juuri sopivasti sadekuuron alkaessa, joten ei ehditty kastumaan sen pahemmin. Olimme varautuneet kunnon eväillä päivän pääurakkaan eli varusteiden pesuun: oli kanasalaattia, kirsikkatomaatteja, kurkkua, viinirypäleitä ja juomaksi mehua. Leivän virkaa toimittivat tällä kertaa Taffelin sipsit :D.\nPiknik-pöytä koko komeudessaan\nEdessä oleva urakka\nKunnon tankkauksen jälkeen aloitimme satuloiden perusteellisen pesun ja rasvauksen. Kaikki seitsemän satulaa saatiin melko nopeati putsattua neljän ihmisen voimin, ja sitten olikin jo jälkiruuan aika: kahvia, korvapuusteja, karkkia ja vähän lisää sipsejä, nam! Oli kyllä melkoista luksusta syödä tallilla oikein kunnon ateriat ja vielä hyvässä seurassa. Tämän voisi ottaa useamminkin tavaksi...\nJälkkärihetken jälkeen pesimme ja rasvasimme vielä kuudet suitset. Sitten olikin aika ihastella aikaansaannoksiamme:\nSuitset ennen pesua...\n...ja pesun jälkeen!\nPestyt ja puhtaat satulat\nLopuksi esittelen vielä lyhyesti uusia hankintojani! Olen jo pitkään haaveillut omasta läppäristä ja uudesta kännykästä, ja nyt vakituisen työn ja yo-juhlien ansiosta pääsin toteuttamaan näitä haaveita. Tänään kävinkin ostamassa itselleni ikioman Samsungin kannettavan! Löysin kyseisen koneen Gigantista, ja ahkeran kokeilun jälkeen voin sanoa olevani todella tyytyväinen. Ihanaa kun ei tarvitse enää jonottaa pöytäkoneelle pääsyä eikä tuskastella vanhan koneen hitautta! Päätin myös kokeilla uudempaa teknologiaa ja ostin läppärin seuraksi langattoman kosketusnäyttöisen hiiren sekä USB-kovalevyn tuhansia kuviani varten. Kyllä nyt kelpaa kirjoitella blogia entistäkin ahkerammin!\nKansi on todellisuudessa tummansininen, mutta en saanut väriä esille kuvassa...\nUuden puhelimenkin tilasin tänään Gigantin verkkokaupasta, mutta siitä enemmän vasta kun saan sen hyppysiini...\nP.S. MyDay-postaus tulossa ensi viikonloppuna!\nLähettänyt Salla klo 03:44 Ei kommentteja:\nLähettänyt Salla klo 22:17 Ei kommentteja:\n50 lukijaa kasassa, mahtavaa! Tämän kunniaksi ajattelin tehdä My Day -postauksen, joten sellainen tulossa viikon sisällä :)\nNyt kuitenkin niitä lupailemiani ylioppilaskuvia! Yksittäiskuvani otettiin jo lakkiaispäivänä läheisellä uimarannalla ja hevoskuvat tämän viikon tiistaina. Entinen vuokrahevoseni Kapsi sai toimia hevoskuvien mallina monestakin syystä. Ensinnäkin vanhaherra malttaa seistä aloillaan paremmin kuin duracell-Reeta ja toiseksi Kapsiin voin luottaa niin sataprosenttisesti, että tiesin sen osaavan käyttäytyä kuvaustilanteessa mallikkaasti. Halusin myös jollain tavalla "päättää" meidän yhteisen kolmen vuoden taipaleemme näihin kuviin. Mielestäni kuvat onnistuivat todella hyvin, joten en voi olla kuin tyytyväinen :)\nKaikki kuvat on kuvannut Pette Rissanen, suuri kiitos hänelle!\nLukijat: Mikä kuva on teidän suosikkinne?\nP.S. Nyt olen lähdössä tallille laittamaan Reetan kuntoon ja pian suuntaamme kohti Urjalaa ja suomenhevosten Kummajaisia! Niistä lisää huomenna ;)\nLähettänyt Salla klo 13:21 11 kommenttia:


Kebnekaisen juurella | Sokosti\nJätä kommentti Kirjoittanut Sokosti : 6.7.2014\nKesän ensimmäinen reissu suuntautui Kebnekaisen juurelle. Lähtö ja paluu oli Nikkaluoktasta. Lähtiessä sää oli vielä hyvä, mutta perille päästyä ja vähän matkan varrella se oli vähintäänkin huono.\nKoko reissun aikana näin Kebnen huipulle kerran. Ylläolevassa kuvassa keli on vielä hyvä, mutta tunnin kuluttua tuli huolella lunta. Laitoin teltan pystyyn jonnekkin Laddujärven rantamille ja kävin nukkumaan. Takana oli 10 tunnin ajomatkakin.\nAlkuperäinen idea oli kiertää joko Sinnivaggiin ja takaisin, tai Nallon kautta Vistaksen laaksoa Nikkaluoktaan. Jälkimmäisestä ideasta luovuin, kun laskin kartasta Vistas – Nikkaluokta välin olevan 26 km pelkkää joenvarsikoivikkoa. Sinnivaggiin yritin, mutta Tuolbagornin eteläpuolella kävi semmoinen vastatuuli lännestä, että osa porukasta kaatuili tuulen voimasta. Maastouduin lähimpään koivikkoon telttaan, joka onneksi kesti myrskyn.\nLumitilanteen ihmettelijöille kuvaa kolmen viikon takaa:\nKäytännössä kaikissa paikoissa joissa kuljetaan normaalisti, lunta ei ole, mutta esim. Kebnekaisen päällä sitä on.\nVaikka tavoite jäi kelin takia saavuttamatta, niin reissu oli jälleen kerran hieno. Pääsin testaamaan Marmotin Precip-puvun kunnon sateessa ja se toimi varsin hyvin. Reissun aikana satoi vettä, räntää, lunta ja rakeita.\nPohjois-Ruotsiin matkaajille tiedoksi, että 10-tiellä on aika paljon tietyömaita. Työmaan päähän kerätään jono, joka sitten viedään kolonna-ajona toiseen päähän. Odotusaika voi olla jopa puoli tuntia. Tämä huomioksi, jos on kiire vaikkapa Nikkaluoktan bussiin tai Abiskon junaan.\n← Vaellusnetin tulevaisuudesta, osa 2\tUusi teltta saapui →


Japanilainen juna servis naida video Great Ebony Tube - scrapbook-archivers.com\nJapanilainen juna servis naida video Great Ebony Tube\nHn tunsi miten neito Lähikuva porno videoita miten vitussa Pokachevskoye hos lypsmn hnen elintn pelkill vaginansa lihaksilla.\nVoi Toni Ebojy. Kun sin olet saamaisillasi orgasmia, pallisi alkavat tiukentumaan. Aivosi pettvt sinut luulemaan ett tll kerralla sinun annetaan oikeasti laueta. Eik haittaa vaikka teemme tt uudestaan ja uudestaan. Biologia on vahvaa, mieli heikkoa. Pahinta on, ett voisit yritt pett miet mutta sinun kalusi pett sinut. Se nytkhtelee ja kovettuu ennen kuin se valmistautuu sykkeeseen joka seuraa orgasmin portaiden loppuun asti kiipemisest.\nKatso vaikka. Johtajatytt nauroi. Huomaatko. Tuohon meni vain pari sekuntia. Kaikesta huolimatta. Kaikesta tietmstsi ja kokemastasi huolimatta. Huolimatta kaikesta mit sinulle juuri kerrottiin, ruumiisi haluaa laueta kunnolla.\nJa mielesi on tmn vuoksi eptoivoinen. Sin todellakaan et vain halua laueta. Sin tarvitset sit nautinnollista japanilainen juna servis naida video Great Ebony Tube jossa kalusi pumppaa spermasi kehostasi juuri sopivan ajan ja paineen jlkeen. Niin ett se tuntuu hyvlt. Hn nuolaisi ylistimuloidun japanilanen terskaa kevyesti. Ja katso. Siin kalusi on: Se reagoi thnkin toiveikkaasti. Vaikka mielellesi juuri kerrotaan ett se ei saa laueta, se on silti sykkimss haluten stimulointia.\nMielesi varmasti haluaa ihania tissejni, haluathan ampua siemenesi tisuleilleni. Tiedn japanilainen juna servis naida video Great Ebony Tube rakastaisit nky.\nMiten kauniit terhakkaat rintani valuisivat vaaleaa lpikuultavaa siementsi. Miten npkkt nnnini kuorruttuisivat vaahtoavalla lastillasi. Ja hn tarttui kyrpn molemmilla ksilln. Ja vemputti villisti.\nEn pystynyt koskettelemaan Teijaa lainkaan vaan keskityin hnen tekemn asiaan. Teija mys asian huomasi ja lopetti. hei, Minulla on semmoinen ongelma, Vanhat hyvät porno ilmainen Lena berkowski en kykene niinsanotusti pitmn puoliani. Aina kun joudun johonkin tiukkaan paikkaan, minulla kohoaa pulssi ja hengitys salpaantuu enk saa Ehony suustani, tm alkaa jo kyrsi toden teolla.\nSiin tilassa jrjenjuoksu loppuu kokonaan enk saa mitn argumentteja itsestni ulos, vaikka niit olisi mill mitalla. Pelkn vastapuolen reagtiota liikaa, haluaisin aina vain miellytt muita.\nVarsinkin sellaiset tilanteet joissa on vkivallan uhkaa on pahimpia, silloin uapanilainen passaisi japxnilainen, mutta niin minulle aina ky. Sitten jlkeenpin nousee helvetinmoinen viha itse kohtaan ja sen tilanteen mieless kelaaminen, miten olisi pitnyt toimia, mutta ei uskaltanut. M en pysty hallitsemaan hermojani vaikka kuinka yrittisin, thn on pakko saada jo apua.\nAlkaa tm turpiinsaaminen ja nyryytys juma kymn luonnon plle. Mist thn voisi saada apua. Glamour-malli ja Ison-Britannian julkkis-BB:n voittaja Chantelle Houghton ei uskaltanut menn vuoristorataan englantilaisessa huvipuistossa. Syy oli hmmentv. Liian innokas kosmetologi sai Pussycat Dolls -kaunottaren kiemurtelemaan hpest bikinivahauksen aikana.\nPoppari kohtasi suurimman faninsa kaikkein kiusallisimmassa tilanteessa. Pussycat Dolls -kaunotar oli juuri vahauttamassa alapns karvoitusta, kun hommaa hoitanut kosmetologi ptti avautua. Toivon todella joltain apua. Oon siis neitsyt, poikaystvni ei. Mun paikat on tosi kireet, ja miehell tota varustusta kyll riitt. japanilainen juna servis naida video Great Ebony Tube yritetty yhdynt, mut huonoin tuloksin.\nEi milln menny sisn, ja se vh mit meni, sattu ihan hitosti. Etenki nyt seuraavana pivn. Onko mitn keinoja, mill sais sen sisn. Auttaisko jos treenaisin lantionpohjan lihaksia. Vai pitk vaan venytt.\nKaikessa videk, japanilainen juna servis naida video Great Ebony Tube oli sama tilanne 5 vuotta sitten.


Päiväkotien henkilökuntaa marssii ulos – uusi varhaiskasvatuslaki mielenosoituksen kohteena – Päivän Lehti\nPäiväkotien henkilökuntaa marssii ulos – uusi varhaiskasvatuslaki mielenosoituksen kohteena\nUutiset\t25.4.2018 08:51 Päivän Lehti\nKello 12 alkaen päiväkotien, perhepäivähoidon, ryhmäperhepäivähoidon ja leikkipuistojen toimintaa joudutaan keskittämään ja supistamaan. (Kuva Fotolia)\nYli sata päiväkotia Uudellamaalla joutuu supistamaan toimintaansa tai sulkemaan ovensa.\nVARHAISKASVATUS JHL, Jyty, Tehy, Super ja Talentia järjestävät tänään Uudellamaalla poliittisen mielenilmauksen, jolla vastustetaan valmisteilla olevaa varhaiskasvatuslakia.\nKello 12 alkaen päiväkotien, perhepäivähoidon, ryhmäperhepäivähoidon ja leikkipuistojen toimintaa joudutaan keskittämään ja supistamaan. Arvioiden mukaan mielenilmaus vaikuttaa pääkaupunkiseudulla yli sataan päiväkotiin, joista moni sulkee ovensa.\nMyös Uudenmaan pienemmissä kunnissa mielenilmaus sulkee päiväkoteja. Mielenilmaus koskee sekä yksityisen että julkisen sektorin työpaikkoja.\nKlo 13 varhaiskasvatuksen henkilökuntaa tukijoukkoineen osallistuu mielenosoitukseen eduskuntatalon edessä. Ulosmarssi päättyy klo 18. Uusi varhaiskasvatuslaki tulisi voimaan elokuussa, mutta henkilöstöä koskevat muutokset kokonaisuudessaan vasta vuonna 2030.\nUudessa laissa muun muassa esitetään, että jatkossa kahden kolmesta päiväkodissa työskentelevistä tulisi olla valmistunut yliopistosta tai ammattikorkeakoulusta, kun nyt vaatimus on joka kolmas. Erilaiset koulutustaustat omaaville tulisi myös uudet nimikkeet.\nOpettajien ammattijärjestö OAJ kannattaa uutta lakia, ulosmarssissa eivät ole mukana myöskään Lastentarhanopettajaliitto LTOL:n jäsenet.\nHelsingin SanomatRaideliikenne | Toinen raide auki Parkanon ja Seinäjoen välillä, junaliikenne pääsee jatkumaan\nIltasanomatToinen raide auki Parkanon ja Seinäjoen välillä – junaliikenne pääsee jatkumaan\nLue seuraavaksi Poliisi tutkii useita alaikäisten tekemiksi epäiltyjä ryöstöjä – "Yksi vakavimmista rikosilmiöistä"


Top 5 Hetkeä Parisuhteemme Aikana - JohanOnFitness\nPerhe & suhteet, Yleinen | 23.8.2018\nVaikka mun ja herra x:n yhteinen matka on ollut aika lyhyt, niin silti tarinaamme on mahtunut paljon ikimuistoisia hetkiä. Halusin koostaa teille mun ja herra x:n Top 5 -hetkeä yhteiseltä tapaleeltamme.\n1. Theon syntymä\nTämä on luonnollisesti ensimmäisellä sijalla. Theon syntymä on mullistanut meidän molempien maailman ja olemme molemmat saaneet kokea mitä on äidin ja isän rakkaus. Se hetki kun sain ensimmäistä kertaa Theon syliini on kaikista ikimuistoisin ja rakkain muisto.\nHerra x polvistui eteeni Ruotsissa hotellihuoneessamme noin reilu vuosi takaperin. Silloin sain kihlasormuksen sormeeni ja sovimme milloin menemme naimisiin.\nOlin yksin kotona kun tein raskaustestin. Emme asuneet x:n kanssa yhdessä ja olimme seurustelleet noin puoli vuotta. Tein testin ja olin todella shokissa. Soitin x:n töistä mun luokse ja ihmettelimme koko tilannetta. Herra x oli koko ajan rauhallinen ja sai käytöksellään myös mut rauhalliseksi. Näin kuuluikin käydä.\n4. Heräteostoksena asunto\nMenimme asuntonäyttöön ihan huvikseen ja näytön jälkeen kysyin x:ltä, että ostetaanko asunto. Emme olleet asuneet ollenkaan yhdessä ja tässäkin vaiheessa tapailleet vasta puoli vuotta. Ostimme asunnon extempore, juuri ennen raskausuutisia.\nKun menin x:n kanssa ensimmäistä kertaa treffeille, niin hän yllätti minut positiivisesti hänen herrasmiesmäisellä käyttäytymisellään. Takkia ojennettiin ja kukkakimppu oli mukana. Niitä treffejä on hauska muistella.\nMuita ikimuistoisia hetkiä on ollut mm. skumppaa ja jazzia kalliolla, Alicanten matka deittailuvaiheessa ja perheloma Splitissä.\nNyt Hän On Täällä (Theon syntymä)\n11.12.2019 | 3 | 11


Lausunto luonnoksesta HE Liikenneturvasta annetun lain muuttamisesta | Kuntaliitto.fi\nLausunto luonnoksesta HE Liikenneturvasta annetun lain muuttamisesta\nLiikenne- ja viestintäministeriö Dnro 948/03/2016, 7.10.2016, Johanna Vilkuna\nLiikenne- ja viestintäministeriö on pyytänyt Kuntaliiton lausuntoa luonnoksesta hallituksen esitykseksi laiksi Liikenneturvasta annetun lain muuttamisesta ja laiksi tie- ja maastoliikenneonnettomuuksien tutkinnasta.\nLiikenneturvasta annettua lakia ehdotetaan muutettavaksi siten, että lakiin tehdään 1.1.2017 voimaan tulevan liikenneturvallisuusmaksusta annetun lain (471/2016) edellyttämät Liikenneturvan rahoitus- ja ohjausmallia koskevat\nmuutokset. Tie- ja maastoliikenteen onnettomuustutkinnasta annettu laki (24/2001) ehdotetaan kumottavaksi. Tilalle annettaisiin uusi tie- ja maastoliikenteen onnettomuustutkintalaki, johon sisällytetään liikenneturvallisuusmaksulaista johtuvien rahoitus- ja ohjausmallia koskevien muutosten lisäksi perustuslain edellyttämät lakitekniset muutokset. Lakiin sisällytetään nykyisin valtioneuvoston asetuksella säännellyt asiat ja uuden lain voimaan tullessa kumoutuu kyseistä onnettomuustutkintaa koskeva valtioneuvoston asetus. Lait ovat tarkoitetut tulemaan voimaan 1 päivänä tammikuuta 2017.\nKuntaliitolla ei ole huomauttamista lakiluonnoksiin.\nKuntaliitto painottaa kuitenkin, että uudella liikenneturvallisuusmaksujärjestelmällä ja avustusten jakamisella ei tule vaarantaa nykyisen vakiintuneen ja hyvin toimivan Liikenneturvan toiminnan pitäjänteisyyttä ja vaikuttavuutta. Liikenneturvallisuusmaksuun liittyvien hakemusten käsittelyn ja avustusten myöntämisen järjestämisessä tulee huolehtia siitä, että mahdolliset esteellisyyskysymykset otetaan asianmukaisesti huomioon ja toiminta järjestetään kaikilta osin siten, ettei liikenteen turvallisuustyön riippumattomuus vaarannu.\nLiikenneturvan toiminta on kuntien kannalta erittäin tärkeää. Liikenneturvan alueellinen turvallisuustyö, koulutustoiminta sekä tiedotus- ja valistusmateriaalit auttavat ja tukevat kuntia pitkäjänteisessä liikenneturvallisuuden edistämisessä.


FC Honka nousi toisen kerran viikon sisään maalin takaa-ajoasemasta toisella jaksolla 2-1 voittoon. Kotijoukkue ONS meni Oulussa avausjaksolla johtoon Janina Kuoksan osumalla, mutta espoolaisryhmä kiri Marianna Tolvasen viikon toisella maalilla ensin tasoihin ja lopulta Krista Hakalan uran ensimmäisellä liigaosumalla voittoon.\nNaisten Liiga 6.8. kello 17:00 Castren TN, Oulu\nONS – FC Honka 1-2 (0-1)\n32. 1-0 Janina Kuoksa\n60. 1-1 Marianna Tolvanen\n86. 1-2 Krista Hakala (Henni Malinen)\nEnergisesti läpi ottelun pelannut kotijoukkue siirtyi johtoon reilun puolen tunnin pelin jälkeen kun Honka ei saanut oululaisten hyökkäyspään rajaheittoa kunnolla purettua. Pallo päätyi rangaistusalueen rajalle Janina Kuoksalle, jonka laadukas laukaus upposi Paula Myllyojan vartioimaan maaliin.\nVastaavasta tilanteesta tiistaina Pallokissoja vastaan toiselle jaksolle lähtenyt Honka-ryhmä ei tälläkään kertaa lannistunut, vaan iski tasoituksen kun toista jaksoa oli pelattu noin 15 minuuttia. Cupin välierän tasoituksestakin vastannu Marianna Tolvanen nousi vasenta laitaa ylös, leikkasi keskustaan, harhautti vastaan tulevan ONS-puolustajan ja ampui voimalla pallon takanurkkaan.\nVoitto-osuma tuli vajaa viisi minuuttia ennen täyttä aikaa. Honka katkoi pelin omalla kenttäpuoliskollaan ja iski nopeasti vastaan. Linda Nyman vapautti Henni Malisen laidallaan pystyjuoksuun. Henni vuorostaan pelasi pallon keskustaan jossa Krista Hakala odotti vapaana rangaistusalueen rajalla. Pallo haltuun, tarkka sijoitus oikeaan ylänurkkaan ja loppunumerot taululle.\nVoitolla Honka varmisti paikkansa ylemmässä loppusarjassa. Ero seitsemäntenä olevaan Åland Unitediin on nyt seitsemän pistettä, kun kaksi alkusarjan ottelua on jäljellä.\nFC Hongan päävalmentaja Luciano Posillipo oli tyytyväinen joukkueen esitettyä jälleen vahvan toisen jakson nousun:\nKuntoa on tehty pitkin kautta ja kyllä se kestää. Voi olla, että tietynlainen terävyys liikkumisessa väheni ottelun loppupuolella. ONS oli läpi ottelun energinen ja aika tyypillisesti ottelu eteni niin, että molemmilla oli omat hyvät jaksonsa. Ensimmäinen jakso oli meiltä hyvää tekemistä vaikka olimmekin 1-0 tappiolla. Toisen jakson ensimmäisestä minuutista saimme mielestäni hyvää painetta ONS kenttäpuolelle. Loppujen lopuksi hienosti voittooon ottelun lopussa.\nTällä viikolla naisten U23-maajoukkueen mukaan matkaava Linda Nyman antoi tunnustusta kotijoukkueen keskikentälle:\nONS:lla ei ollut kauheasti pahoja laukauksia maalia kohti, mutta keskialueella oli ajoittain hyvää pallon hallintaa. Meiltä tämä ottelu oli kypsä rutiinivoitto.\nUransa avausosuman tehnyt Krista Hakala kuvaili maaliaan seuraavasti:\nSain hyvän syötön Henniltä ja päätin sijoittaa ylänurkkaan. Vähän jännitti, mutta maali helpotti. Oli kiva pelata.\n3p Fanni Pietikäinen (ONS)\n2p. Emma Peuhkurinen (ONS)\n1p. Marianna Tolvanen (Honka)\nYanru Zhang; Fanni Pietikäinen, Satu Rousti, Janina Kuoksa (61. Sini Pätsi), Sanni Päkkilä var.45+2 (68. Jenna Vääräniemi), Heini Toivonen var.10, Anna Olmala (46. Onna Ketola), Emma Peuhkurinen, Anni Miettunen, Aada Törrönen, Denali Murnan\npenkillä: Neea Romppainen, Aura Autio, Iida Pihlaja, Hanna Putaala\nPaula Myllyoja; Frida Lähteenmäki, Anna Auvinen, Janni Laakso var.86, Martina Fernström; Linda Nyman, Sara Kattainen (43. Katriina Kuoksa); Marianna Tolvanen var.60, Kiia Laine (43. Henni Malinen), Milla Punsar; Sini Vehviläinen (71. Krista Hakala)\nvaihdossa: Aino Nurmi, Henna Tenkanen, Sonja Rajatalo\nEdellinen: Edellinen artikkeliSuomen Cup 2016: FC Honka – Pallokissat


Majestic TS-84 BT käyttöohje (2 sivut)\nMajestic TS-84 BT käyttöohje\nOnko sinulla kysyttävää tuotteesta Majestic TS-84 BT tai tarvitsetko apua? Esitä kysymyksesi täällä. Anna selkeä ja kattava kuvaus asiasta ja kysymyksestäsi. Mitä yksityiskohtaisemmin kuvaat asiaasi ja kysymystäsi, sitä helpompi muiden Majestic TS-84 BT omistajien on vastata kysymykseesi oikein.\nTietoja Majestic TS-84 BT\nKatso Majestic TS-84 BT käyttöohjeet täältä ilmaiseksi. Tämä opas kuuluu luokkaan Kaiuttimet, ja sen on arvioinut 1 ihmistä keskimäärin arvosanalla 9.1. Tämä opas on saatavana seuraavilla kielillä: -. Onko sinulla kysyttävää tuotteesta Majestic TS-84 BT tai tarvitsetko apua? Esitä kysymyksesi täällä\nMajestic TS-84 BT – tekniset tiedot\nMalli TS-84 BT\nElementin halkaisija 77mm\nTaajuusalue 30 - 20000Hz\nTuotteen syvyys 187mm\nTuotteen korkeus 900mm\nLaitteen korkeus (jalustan kanssa) 1000mm\nLaitteen syvyys (jalustan kanssa) 193mm\nAlta löydät useimmin kysytyt kysymykset aiheesta Majestic TS-84 BT.