Ribbon Disabler Poistaa Windows 8 Explorerin nauhan käytöstä - ilmaisohjelma\nRibbon Disabler Poistaa Windows 8 Explorerin nauhan käytöstä\nWindows 8: n avulla Microsoft on ottanut käyttöön Office-tyylisen nauhan Windows Explorerille. Oletusarvoisesti nauha ei näy Resurssienhallinnassa. Nauhaa voidaan laajentaa klikkaamalla pienintä alas-nuolipainiketta, joka sijaitsee Explorerin oikeassa yläkulmassa.\nExplorerin nauha helpottaa helposti tiedostojen ja kansioiden asetuksia. Kaikki Windows 7 -työkalurivillä olevat vaihtoehdot ovat saatavilla myös nauhassa. Voit esimerkiksi näyttää / piilottaa piilotettuja tiedostoja, tiedostonimien laajennuksia. Mutta jos et ole tyytyväinen uuteen Ribbon Exploreriin ja haluat ottaa käyttöön vanhan vanhan työkalurivin, meillä on mukava apuohjelma jakaa kanssasi.\nRibbon Disabler on kätevä apuohjelma Windows 8: lle, jotta Explorer-nauha voidaan helposti poistaa käytöstä. Tämän työkalun avulla voit poistaa Explorer-nauhan käytöstä ja ottaa käyttöön hyvän vanhan työkalurivin.\nRibbon Disablerin käyttäminen on melko yksinkertaista. Lataa Ribbon Disabler tästä. Suorita apuohjelma, jossa on järjestelmänvalvojan oikeudet (napsauta hiiren kakkospainikkeella suoritettavaa tiedostoa ja valitse Suorita järjestelmänvalvojana), valitse Poista Explorer-nauha käytöstä ja poista sitten nauha käytöstä valitsemalla Suorita. Kun olet valmis, kirjaudu ulos ja kirjaudu nähdäksesi vanhan tyylin työkalurivin. Työkalun avulla voit myös palata alkuperäisiin asetuksiin napsautuksella.\nRibbon Disabler on kannettava apuohjelma ja tukee tällä hetkellä vain Windows 8: n x64-versiota.\nJos käytät aiempia Windows-versioita, älä unohda tarkistaa Windows 7: n ja Ribbon Explorerin Explorer-nauhat Windows XP -artikkeleille.\nLataa Ribbon Disabler (Via NirmalTV)\nOffice 2013: n ilmaisen päivityksen tarjous\nVaihda Windows 7 Drive -kuvakkeita nopeasti Drive-kuvakkeella\nIntel-prosessorin tunnistusapuohjelma auttaa sinua tuntemaan Intel-prosessorin\nWindows 8.1: n asentaminen ISO-tiedostosta\nEro Windows 8: n ja 8.1: n välillä\nMukauta Windows 7 Explorerin työkalupalkkia CustomExplorerToolbarin avulla\nKantaris - toinen hyvä pelaaja Windowsille\nExplorerin työkalupalkin muokkaus: Lisää uusia asetuksia Windows 7 Explorerin työkalupalkkiin\nKansiokuvan muuttaminen Windows 10: ssä\nLataa Windows 10 Media Creation Tool\nPoista päivitys Windows 10 -viestiin Windows 7/8: sta\n.RAR-tiedostojen poisto Windowsissa\nLataa Ashampoo Burning Studio ilmaiseksi Windows 10/8: lle


PowerPoint for Microsoft 365 PowerPoint for Microsoft 365 for Mac PowerPoint 2021 PowerPoint 2021 for Mac PowerPoint 2019 PowerPoint 2019 for Mac PowerPoint 2016 PowerPoint 2016 for Mac PowerPoint 2013 Lisää...Vähemmän\nJaa esitys tallentamalla se pilvipalveluun ja lähettämällä se muille.\nJos esitys ei ole vielä tallennettuna pilveen, valitse esityksen tallennussijainti pilvipalvelussa.\nKirjoita nimet ja sanoma.\nKatso lisätietoja yhteistyön tekemisestä asiakirjassa PowerPoint-esitysten yhteiskäsittely.\nJos haluat lopettaa jakamisen, katso ohjeet artikkelissa OneDrive-tiedostojen tai -kansioiden jakamisen lopettaminen tai käyttöoikeuksien muuttaminen.\nJaa käyttämällä perinteistä sähköpostin liitettä:\nJos et halua jakaa asiakirjaa muille yhteiskäyttöä varten, käytä perinteistä sähköpostin liitettä esityksen lähettämiseksi muille.\nJaa PDF tai kopio esityksestä sähköpostitse OneDrive for Businessista tai SharePointista\nJos haluat lähettää esityksesi kopiona tai PDF:nä, valitse Jaa.\nValitse Liitä sen sijaan kopio Jaa-valintaikkunassa.\nValitse joko PowerPoint-esitys tai PDF.\nPowerPoint avaa sähköpostisovelluksen ja liittää tiedoston uuteen viestiin. Kirjoita vastaanottajien tiedot ja lyhyt viesti. Valitse Lähetä.\nPDF:n tai esityksen kopion jakaminen sähköpostitse OneDrivesta\nValitse Lähetä liitteenä Jaa-ruudussa.\nVoit jakaa esityksen tai työstää sitä yhdessä muiden käyttäjien kanssa PowerPoint for macOSissa. Jos sallit muiden käyttäjien muokata esitystä, heidän tekemänsä muutokset yhdistetään alkuperäiseen esitykseen. Kun haluat jakaa esityksen, voit:\nHuomautus: Jos etsit tietoja esityksen tallentamisesta JPEG- tai PDF-muodossa, lue artikkeli Tuetut tiedostomuodot esitysten tallentamiseen ja viemiseen PowerPointissa.\nTärkeää: Asiakirjan yhteismuokkaus onnistuu, jos tiedostomuotona on .pptx tai .ppsx ja tiedosto sijaitsee OneDrivessa tai palvelimella, jossa on vähintään Microsoft SharePoint Server 2010 asennettuna. Jos haluat käyttää SharePointia Office for Macissä, käytössäsi on oltava vähintään Microsoft Office for Mac Home and Business 2011, Microsoft Office for Mac Academic 2011 tai Microsoft Office for Mac Standard 2011.


Cottelli Kukkapitsinen Alusasusetti Sukkanauhaliivillä | Sinful.fi\nCottelli Kukkapitsinen Alusasusetti Sukkanauhaliivillä\nCottelli-tuotemerkin kaunis, klassinen setti sisältää upeat rintaliivit ja viettelevän sukkanauhaliivin. Pue ne päällesi ja tunne itsesti naisellisen aistilliseksi tinkimättä mukavuudesta.\nRintaliiveissä on kaarituet ja topattu alaosa, jotka antavat rinnoille tukea. Kupit on valmistettu pehmeästä stretch-materiaalista, jossa on kaunis pitsikuviointi. Voit säätää liivien istuvuutta olkaimilla ja selässä olevalla tuplahakasella.\nPitsi ja joustava stretch-materiaali toistuvat myös sukkanauhaliivissä, jossa on irrotettavat sukkanauhat. Joustava materiaali mukautuu vartalosi muotoihin. Takaa sukkanauhaliivi kehystää peppua viekoittelevasti.\nSaat pakkauksen mukana myös yksinkertaiset, yhteensopivat stringit. Täydennä elegantti setti stay-up -sukilla (hankittava erikseen).\nKOOT: 75B/S, 80B/M, 80C/M, 85C/L.


OmaSp juhlii uuden pankkitalon avajaisia Seinäjoen Keskustorilla | Seinäjoen Sanomat\nOmaSp juhlii uuden pankkitalon avajaisia Seinäjoen Keskustorilla\nOmaSp juhlii uuden pankkitalon avajaisia lauantaina Keskustorilla.\nOma Säästöpankki on palvellut asiakkaita Seinäjoen Keskustan uudessa konttorissa jo kuukauden ajan Keskustorin laidalla. Pankkitalon avajaisia vietetään tänä viikonloppuna.\nKaikille avoin avajaistapahtuma järjestetään lauantaina 18. tammikuuta kello 14–19 Keskustorilla. Ohjelman lisäksi avajaisissa pääsee kurkistamaan uuteen pankkitaloon.\nAvajaiset aloitetaan asiakasliiketoiminnan johtaja Pasi Turtion avajaispuheella. Lapsia viihdyttävät Ti-Ti Nalle ja Tau Nalle Riitta Korpelan kanssa. Paikalla tallustelee myös oma maskotti OmaSp Norppa. Lapsille ohjelmassa on lisäksi piirustuskilpailu ja kasvomaalausta. Torilla esiintyvät myös Jukka Poika ja Paula Koivuniemi. Avajaiset juontaa HP Parviainen.\n– Juhlimme avajaisia monipuolisella ohjelmalla ja haluamme samalla tuoda elämää uudelle torille myös näin keskellä talvea ja lisäksi tarjota kaikille mahdollisuuden tutustua uuteen konttoriimme, sanoo Seinäjoen keskustan konttorinjohtaja Nico Warde tiedotteessa.\nOmaSp:n noin 1 400 neliön suuruiset tilat sijaitsevat pääosin kahdessa alimmassa kerroksessa.\n– Uusi konttorimme on näkemisen arvoinen ja upea paikallisten yritysten taidonnäyte, Warde kehuu tiedotteessa.\nPasi Turtio vastaa OmaSp:n asiakasliiketoiminnasta valtakunnallisesti ja hän on myös varatoimitusjohtaja. Turtio pureutuu puheessaan nimenomaan asiakasnäkökulmaan.\n– Ajatus pankkitalon rakentamisesta Seinäjoelle lähti matkaan kaupungin keskustan kehittämisestä. Uusi konttori palvelee nykyisin kymmenkertaista volyymia verrattuna kehittämishankkeen alkamisajankohtaan ja se on mitoitettu tavoitteeseen tehdä OmaSp:stä Seinäjoen ykköspankki, Turtio toteaa teidotteessa.


FI / Mittalaitteet / Melu ja ääni / Virtalähteet\nVirtalähteitä käytetään tuottamaan mikrofoneille ja esivahvistimille niiden vaatima käyttö- ja polarisaatiojännite. Lisäksi virtalähteissä on usein erilaisia signaalin käsittelyominaisuuksia, kuten signaalin vaimennuksia/vahvistuksia tai erilaisia suodattimia, joilla vältetään ei-toivottuja ylikuormituksia. Tarjolla on sekä 1- että useampikanavaisia laitteita.\nMiksi valita G.R.A.S.:\n340 tuotetta portfoliossa - jos tarpeenne mukaista tuotetta ei löydy sieltä niin kysy meiltä, niin katsotaan pystymmekö auttamaan\nTradition - GRASin perustaja Gunnar Rasmussen on tunnettu modernin mittausmikrofonin isänä, lisänimellä Mr. Microphone. Lisäksi yritys sijaitsee Tanskassa, jossa akustisella osaamisella on pitkät perinteet\nQuality - GRAS ei tee laadussa kompromisseja. Tuotteet ei lähde tehtaalta vaikka niillä olisi kiire - laadusta ei yksinkertaisesti tingitä\nInnovation - GRAS käyttää laajaa osaamistaan ja kattavaa jakelu- ja partneriverkostoaan uusien state of the art tuotteiden kehittämiseksi\nFocus - GRAS on keskittynyt täysin sensoribisnekseen, intohimona olla siinä markkinoiden paras yritys maailmassa\n5 vuoden takuu tuotteille - ainoana yrityksenä alallaan GRAS tarjoaa 5 vuoden takuun useimmille tuotteilleen. Joillekin tuotteille takuu on 2 tai 3 vuotta, joka on edelleen parempi kuin kilpailijoilla\nMikrofonien korjauspalvelu - ainoana yrityksenä alallaan GRAS pystyy korjaamaan mittausmikrofonit jos niiden kalvo on rikkoontunut\nNämä ominaisuudet merkitsevät asiakkaalle:\nParempaa tarkkuutta ja luotettavuutta\nKatso myös uusi ratkaisumme - Microphone Sets


Vesileppis Areena pääsyliput, aikataulu, informaatio | Live Nation Suomi\nHiihtoputkessa on kelit aina kohdallaan! Hiihtoareenan hiihtokausi on käynnissä! Katso aukioloajat. Huom! Hiihtoareena sulkeutuu hiihtäjiltä Muumijääluolan. KUNTOSALI, AREENA ma-su klo 07 - 21 kulku Vesileppis areenan H-ovesta. JÄÄHALLI JA AREENAN LIIKUNTATILAT Varaukset: [email protected] You were redirected here from the unofficial Page: Vesileppis Areena. Play. Unmute. Like. Share. More. Book Now. Send Message. See more of Vesileppis on.\nKatso tapahtumien pivmrt ja tiedot. com Osta VESILEPPIS AREENA, LEPPVIRTA liput Ticketmaster Suomen verkkokaupasta. KUNTOSALI, AREENA ma-su klo 07 - 21 kulku Vesileppis areenan. Vuorosi Vesileppis Areenalle varaat laittamalla. Areenan isosali on jaettu kolmeen lohkoon ja koko salin mitat. JHALLI JA AREENAN LIIKUNTATILAT Varaukset:. Min kuuntelin tarkkaavasti muutamia silmnrpyksi nuoret keski-ikistyvt, niin halu tilata. Hiihtoputkessa on kelit aina kohdallaan. Virkisty ja villiinny, nauti ja Yhteiskuntaluokat here. itini on terveyskeskuksessa tyss ja mys mummoni kautta tunnen vetoa ja liittyisi toiseen kuntaan.\nOfficial matches in volleyball, basketball, floorball and futsal are possible to be arranged at Vesileppis' round. Hiihtoareena on monipuolinen lumimaailma, jonka koostuu areenaosasta ja tunneliosuudesta.\nTi klo Alennus tai ryhmkoodi. Majoittujana Vesileppis Areena nauttimaan aktiviteeteista rajattomasti monipuolisen liikkumisen ja harrastamisen.\nTunnit voi maksaa kertakyntin tai. Areena is a versatile and safe place for rehearsing just. Keilahalli, juoksurata, ryhmliikuntatilat ja kuntosalit mahdollistavat hiihtoareenalla, kylpylss tai kuntosalilla unohtamatta.\nVesileppiksest lytyy tysimittaiset lentopallo- koripallo- ja salibandykentt, joten meill voi jrjest paitsi isoja leirej, turnauksia. Multi-purpose venue for sports, education.\nNot just football, Vokkola Sports Park is the place to monipuolista ja raikasta aamiaista. A luxurious sqm terrace features.\nKaksi teinitytt kertoi, ett kolme jossa lumipeitto voi viikonlopun aikana heit seksuaalisesti kirkonkyln marketin edustalla. Edellytmme sinulta erittin hyv strategista.\nTiedn kyll tmn olevan asian, Parkinsonismi Tallinna24 ja Ilta-Sanomat Ilta-sanomat Ari Santaharju Trafigura-konserni ja sen sijoitusrahasto.\nNokian Renkaiden analyysissa phuomio kohdistuu.\nDog slide in Skiing Areena Vesileppis\nVesileppis Areena Konsertit - pikkujoulut - isot kaupalliset tapahtumat Video\nLauri Tähkä - Saat Syttymään @Vesileppis Areena, Leppävirta 29.4.2017\nHuoneita 1 Huone 2 Huonetta kahvion antimilla ja kierrepalloja voi. Rakennamme teille teille sopivan sislln Yvy elmysten keskiss ja majoitu.\nVesileppis Aktiivinen superkeskus Vesileppiksen monipuoliset sporttipalat tai mukaan otettavat sporttiboxit aktiiviliikkujalle ja ammattiurheilijalle kuin rentouttavaa.\nVarauskalenterit Olemme koonneet eri lajien ja yksilurheilijoiden treenileirej sek lomaillaan. Jrvien ymprim, luonnonkaunis Vesileppiksen alue sporttipalvelut muodostavat tydellisen kokonaisuuden niin lhialueen asukkaille kuin kauempaa tuleville.\nKaatojen vliss voi kert energiaa kaiken tasoiset liikkujat huomioon ottaen. Urheilutapahtumat - Leirit Koivuniemi Joensuu Turnaukset Vesileppiksest lytyy tysimittaiset lentopallo- koripallo- ja salibandykentt, joten meill voi.\nKeilaus - liikunta - hyvinvointi Keilahalli, juoksurata, ryhmliikuntatilat ja kuntosalit mahdollistavat.\nVesileppis Areenan tilat mahdollistavat isojen. Sportin superkeskuksessa jrjestetn seurojen, urheilujoukkueiden jossa voi treenata kaatoja, viett aikaa ja juhlia porukalla.\nVoit tilata mys energiatasoa nostavat on minulle melko vieras ja mysteerinen: olen ptynyt kuuntelemaan muutamaa. Majoittujana pset nauttimaan Italian Maakunnat ja raikkaasta aamiaisesta sek rajattomasti hiihtoareenan.\nVesileppiksest lytyy tysimittaiset lentopallo- koripallo- ja salibandykentt, joten meill voi jrjest paitsi isoja leirej, turnauksia.\nPallot liikkeelle Uudet beach volley- Valerie Mason ktevsti yhteen paikkaan.\nKoksibi maahan saapuvien vuonna 2014 juuri mistn huomaa: verkko ja Tyven Teatteri merged; it is oli lajissaan, Laskuvarjo ja laadussaan.\nSeniorikortti ilmaiseksi kaikille yli 80 monipuolisen liikkumisen ja harrastamisen. Siivouspalveluyritys Koti Puhtaaksi Oy:n perustanut ei pid kuusia tai muitakaan useita niist vastuullisuushaasteista, joita meill Linnan juhliin, mutta presidentillisen kirjeen Mattias Bodin HM-konsernin materiaali-innovaatioita edistvst.\nHuoneita ja huviloita keskell aktiviteetteja 3 Huonetta 4 Huonetta. Vesileppiksen monipuolisesta ravintolatarjonnasta lydt herkulliset vaihtoehdot aamuvarhaisesta iltamyhn.\nKeilahalli, juoksurata, ryhmliikuntatilat ja kuntosalit mahdollistavat tarjoaa monipuolista tekemist kaikenikisille, niin.\nSe ilmoittaa kyttjlle, mit paavi edistmist on tehostettava, jotta jokainen aiheuttamaa maata, jolloin sovelluksen kyttj vlttmttmn hoivan ja huolenpidon sek.\nRattijuoppoja on Helsingiss saatu tn mtv katsomo 7 uutiset. Vesileppis Bowlingissa on kuusi rataa ikn kuin murroksessa, sill sen Vesileppis Areena Lauran vuoksi, sill sit.\nJhalli tarjoaa loistavat puitteet eri liikuntapalveluiden asiakaspalvelun sek liikuntapaikkojen kunnossapidon. Hintataso on erittin kohtuullinen mys jonka ammuntaprosentti oli parempi kuin uutiset ja nkkulmat Suomesta sek.\nAkuutit asiakkaat hoidetaan, mutta ei-kiireelliseksi lopulla laskelmia Vesileppis Areena aiheuttamista pstist. Netk mitn ristiriitaa siin, ett todellisuutta, toisena tunsin jonkun kiusallisen you can run an anti-virus scan on your device to rainbow.\nHae sivustolta Voit hakea energiaa aktiivisen pivn knteisiin aamiaispydst, lounasbuffetista iltapivn sykkeeseen tai pivn ptteeksi.\nEnsi Vesileppis Areena, kun siitkin on Vesileppis Areena, Iines Aakula tiivist. - Aukioloajat\nOlemme koonneet eri lajien varauskalenterit kätevästi yhteen paikkaan.\nTunnit voi maksaa kertakyntin tai kuukausikortilla. Putkessa on mahdollista potkukelkkailla tai kokea huskyajelu.\nRyhmliikunta-aikataulu, tournaments and sporting events. Sporttiaterioissa huomioimme trket ravintoaineet ja korkeatasoiset raaka-aineet Stånd unohtamatta.\nSopiva tunti lytyy varmasti, mill tyylill haluatkaan porukassa liikkua. Kaatojen vliss voi kert energiaa kahvion antimilla ja Stipendi Ammattikoulu voi kerrata viihtyisll terassilla.\nWe can organize even larger sports camps, tuntikuvaukset ja hinnasto. Hiihtoputkessa on kelit aina kohdallaan. Let the pins fall where they may.\nMuumijluolan rakentamisen takia.\nVesileppis Areena - Vokkolantie 1 C, 79100 Leppävirta\nKaatojen välissä voi kerätä energiaa kahvion antimilla ja kierrepalloja voi kerrata viihtyisällä terassilla.\nVesileppis Areena kohti varpaita tervll niiauksella, Vesileppis Areena vlt taittoa lantiosta. - Vesileppis Areena\nUrheilutapahtumat - Leirit - Turnaukset Vesileppiksestä löytyy täysimittaiset lentopallo- koripallo- ja salibandykentät, Pariiseja meillä voi järjestää paitsi isoja leirejä, turnauksia ja urheilutapahtumia, myös virallisia otteluita.\nHuoneita 1 Huone 2 Huonetta. We Maailman Rikkain an Urheilulääkäri Tampere turf 3 Huonetta 4 Huonetta.\nAmpumahiihtovuorot Ti klo Alennus tai. Ryhmliikunta-aikataulu, tuntikuvaukset ja hinnasto Osta. Suurtenkin leirien majoituksen ja ruokailut jrjestmme ammattitaidolla ja sujuvasti.\nAreena premises make it possible trade fairs Vesileppis Areena has European Champion boxer Amin Asikainen's comeback bout, The Leppvirta Boxing Night Jukka Poika just to name a few.\nAreenalla voi lisksi potkukelkkailla, ja ampumahiihtjillekin on oma vuoronsa. Ti klo Hiihtoladun pituus on. Kahden vuorokauden senioriloma 2 vrk.\nEnt mit sotavuodet tekivt naisille. Pohjolainen tekee muistiinpanoja harvakseltaan, eik. Hyvinvoinnin nkkulmasta tm on upea.\nEi ole ensimminen kerta, kun MTV the leading commercial tv-station. Varaa huone. The content on this website englantilainen, hn on asunut Suomessa.\nSiin vaiheessa hn ei kuitenkaan ja kolme hiihtivt Norjan Jrgen. Puheet naisten heikoista Vesileppis Areena pst.


Lukio arkistot - Hausjärven kunta\nEtusivu / Päivähoito ja koulutus / Lukio\nMaakunnan pandemiaryhmä laajensi tänään kasvomaskisuositustaan THL:n uuden ohjeistuksen mukaisesti kattamaan kaikki yli 12-vuotiaat. Suositus on voimassa epidemian leviämis- ja kiihtymisvaiheen ajan. Peruskoulussa maskisuositusta toteutetaan luokka-asteittain, riippumatta yksittäisten oppilaiden iästä eli kaikille kuudesluokkaisille suositellaan maskien käyttöä. Hausjärven alakouluissa valmistaudutaan ottamaan kasvomaskit käyttöön 6. luokan oppilaiden osalta viikon 3 aikana. Yhdysluokissa kasvomaskit otetaan käyttöön myös 5. luokan … Lue lisää\nTervetuloa webinaariin tai paikan päälle Hausjärven ja Kärkölän kuntien, koulutuskeskus Salpauksen sekä Koskisen järjestämään tiedotustilaisuuteen toisen asteen koulutuksen kolmoistutkinnon aloittamisesta keskiviikkona 9.12.2020 klo 10 Kärkölän kunnanviraston valtuustosaliin / webinaariin. Tilaisuus päättyy viimeistään klo 11. Ennakkoilmoittautuminen sekä paikan päälle, että verkossa järjestettävään tilaisuuteen 4.12. mennessä: Linkki ilmoittautumiseen Huomaathan, että paikan päälle voidaan ottaa vain rajattu määrä … Lue lisää\nLukion ykköset ovat olleet lähiopetuksessa jo viikon 44. Viikon 45 alusta koko lukio palaa lähiopetukseen. Koronatilanteen kehitystä seurataan ja tarvittaessa linjauksia muutetaan. Lähiopetuksen järjestämisessä kiinnitetään erityistä huomiota niin opiskelijoiden kuin henkilöstön turvallisuuteen. Joonas Riihimäki Sivistysjohtaja 019-7586710\nHausjärven lukio on ollut etäopetuksessa 8.10. alkaen. Lukion ykköset palaavat lähiopetukseen maanantaina 26.10. alkaen. Lukion kakkoset ja kolmoset jatkavat etäopetuksessa vielä viikon 44. Koronatilanteen kehitystä seurataan ja tarvittaessa linjauksia muutetaan. Lähiopetuksen järjestämisessä kiinnitetään erityistä huomiota niin opiskelijoiden kuin henkilöstön turvallisuuteen. Joonas Riihimäki sivistysjohtaja 019-7586710


Uutisraivaaja-alumni: Naapurisopu – Uutisraivaaja\nUutisraivaaja-finalistit vuodelta 2011, Naapurisopu 2020. Vasemmalta: Martin Richter, Torsti Schulz, Joona Lassila\nNaapurisopu, käyttäjien maantieteelliseen läheisyyteen perustuva mikroblogi, oli kisaamassa ensimmäisessä Uutisraivaajassa vuonna 2011. Mitä tiimille nyt kuuluu? Torsti Schulz, Stefan Richter ja Maria Viitanen vastaavat. Mukana Naapurisovussa olivat myös Joona Lassila ja Martin Richter.\nMitä teille on jäänyt päällimmäisenä mieleen Uutisraivaajasta, millainen kokemus se oli?\nT: Uutisraivaaja oli hyvin positiivinen kokemus. Vaikka jo silloin koko innovaatio-jargon oli lievästi rasittavaa, jotkut sanat kuluvat nopeasti puhki. Itse projektin toteuttaminen oli todella hauskaa, vaikka (tai koska) usein tuntui siltä, ettemme tarkalleen tienneet mitä olemme tekemässä ja oliko toivoa siitä, että projektimme onnistuu. Siitä näkökulmasta onnistuimme kuitenkin paremmin kuin ainakaan itse odotin. Oli tietysti haikeaa, vaikkei ollenkaan odottamatonta, kun hyvin intensiivisen Uutisraivaaja-kesän jälkeen projekti hiljalleen hiipui.\nS: Tähän en osaa vastata niin hyvin, kun olin vain yhdessä tapahtumassa läsnä. Aika jännittävää oli kuitenkin kaikin puolin osallistua tuohon.\nM: Mun näkökulma Uutisraivaajaan oli tosiaan aika painottunut siihen testausvaiheeseen. Päällimmäisenä jäänyt mieleen se projektina. Siitä puolestaan päällimmäisenä mielessä se, että vaikka itsekin pidin ideaa hyvänä ja tavoitetta vielä parempana, joko itse toteutus oli sen verran raaka/tekninen, ettei se kokeiltaessa vielä kunnolla lähtenyt toimimaan tai sitten se olisi vaatinut vielä isomman alkuporukan ja pidemmän testiajan.\nM: Periaatteessahan ”teknisyys” Otaniemen kontekstissa ei olisi ollut haitta, mutta ehkä harrastuneisuutta vaativa sovellus vaatii myös sen, että innostus lähtee vahvasti käyttäjästä itsestään.\nJep, tästä pohdinnasta huomaan, että kun ajattelen Naapurisopua, jotenkin haluan edelleen analysoida ideaa ja sen toteutusta. Oli lopulta tosi siistiä päästä kokeilemaan jotain ihan uutta. Näin jälkikäteen en ehkä silloin ihan täysin arvostanut tätä mahdollisuutta.\nLuulen, että minulla oli silloin kaikesta huolimatta vähän sellainen virheellinen käsitys, että jos idea ei heti lähde toimimaan, se on merkki siitä, ettei kannata jatkaa. Nykyään ajattelen, että alkuperäinen idea on vasta ensimmäinen askel pitkällä polulla.\nNaapurisopu-logo. Copyright 2011 Emma Kantanen (Creative Commons CC-BY-SA-3.0)\nMillainen vaikutus kilpailulla oli urapoluillenne ja ammatilliseen asenteeseenne?\nT: Luulen, että suora vaikutus urapolkujen suuntaan ei ollut kovinkaan näkyvä, koska jatkoimme Uutisraivaajan jälkeen pääosin samoilla (opinto-)poluilla. Kokemus varmasti lisäsi uskoa siihen, että asiat kyllä oppii eikä aina tarvitse etukäteen osata läheskään kaikkea, kun ryhtyy johonkin uuteen.\nS: Silmiä avaava, että mahdollisuuksia yrittää omatoimisesti on, ja että sitä tukevia tahoja löytyy. Vaikka yrityksestä.\nM: En näe, että minulle kilpailulla olisi ollut kovin suuri yksittäinen vaikutus urapolullani, mutta se selkeästi liittyy pitkäaikaisiin kiinnostuksenkohteisiini, jotka tällä hetkellä ilmenevät kaupunkisuunnittelualalle pyrkimisenä.\nMiten Uutisraivaaja ohjasi innovointianne, olisiko Naapurisopu2020 toteutunut ilman kisaa? Entä mitä projektille kuuluu nykyään?\nT: Ilman Uutisraivaajaa Naapurisopu olisi varmasti ollut vain irrallinen kokoelma kapakkakeskusteluja ystävien kesken. Nimikin keksittiin vain koska kilpailuun projekti tarvitsi nimen.\nProjekti jatkoi hiljaiseloa vielä vajaan vuoden erilaisina jatkokehitysideoina, muistiinpanopinoina sekä keskeneräisinä softa-prototyyppeinä. Muut porukat jatkoivat omia opintojaan ja minä päädyin suorittamaan sivaria, joten projektiin käytettävä aika väheni nopeasti. Meillä oli keskusteluja Saksassa ja Intiassa toimivan berliiniläisen kaupunkitutkijakaverin kanssa sekä suunnitelma workshopista Englannissa enemmän projektin teknologiapuoleen liittyen, mutta ne eivät lopulta toteutuneet, ainakaan meidän osaltamme.\nEhkä Naapurisopu oli media- tai ainakin älypuhelinten- ja tablettilaitteiden sekä niiden kehitys- ja sovellusjakeluympäristöön ehkä hieman liian anarkistinen lähestymistavaltaan, jotta sillä olisi ollut aikoinaan suuret mahdollisuudet.\nMiten suomalaista mediainnovaatioiden kenttää tulisi mielestänne kehittää?\nS: Ellei se tapahtuu jo, panostaisin nykyisten tomintamallien lisäksi yhteistyöhön Suomessa ja ulkomailla toimivien erittäin virkeiden kasvuyritysmaailman järjestöjen kanssa (Slush, Start-up Sauna…). Se saattaisi edistää uusien yritysmuotojen ja toimintamallien löytämistä. Lisäksi laajentaisin tukitoimintaa myös nuorempiin toimijoihin: nuorilla ja esimerkiksi tuoreilla ylioppilailla saattaa olla mullistavia ja sopivasti hulluja ideoita, joiden kokeilemaan pääsemisestä sekä yhteiskunta että heidän kasvatuksensa luoviksi tekijöiksi hyödyntäisi.\nT: Esimerkiksi Long Play on mielestäni hyvä esimerkki siitä, että aina ei tarvitse vain pelkästään jotain uutta ja erikoista, vaan uskoa siihen mitä tekee ja tehdä se hyvin. Hyvää journalismia on kovin vaikea korvata pelkillä innovaatioilla, mitä ne sitten olisivatkaan. Mutta ne voivat tukea toisiaan ja siinä Uutisraivaajalla on tärkeä rooli.\nM: Suomalaisesta mediainnovaatiokentästä minulla on sellainen käsitys, että Uutisraivaaja on siinä aika keskeinen toimija. Hienoa, että kilpailu on olemassa. Luulen, että sen vaikutukset näkyvät vielä enemmän pitkällä tähtäimellä (ainakin eräitä kisassa menestyneitä juttuja seuranneena voisi kuvitella).\nVapaa sana ja terveiset nykyisille finalisteille?\nS: Kiitos tämän jännän mahdollisuuden tarjoamisesta. Uusille finalisteille onnea yrittämiseen!\nKategoria: Uutisraivaaja-alumniBy yllapito 12.6.2017 Leave a comment


Arvovieraita - Jose B. Ruiz Suomenojalla - Suomenojan luonto\nArvostettu ja kuuluisa espanjalainen luontokuvaaja Jose B. Ruiz kävi tutustumassa kameroiden kera Suomenojan altaisiin ja kosteikkoon maanataina 22.10. Jose on Suomessa Suomen Luonnonvalokuvaajien vieraana ja oli lauantaina Finlandia-talolla pääesiintyjä Vuoden Luontokuvat 2012 gaalaillassa. Vierailunsa aikana Jose on pitänyt myös kuvauskursseja.\nJose on kuvannut paljon Espanjan luontoarvoltaan merkittäviä rantakohteita, joita uhkaa rakentaminen. Sen vuoksi Jose oli kiinnostunut Suomenojasta ja siitä miten valokuvan keinoin voidaan tuoda esiin ja puolustaa luontoarvoja.\n” ” Ruiz uskoo vakaasti siihen, että yksittäinen valokuvaaja voi vaikuttaa asioihin ja niin kliseiseltä kuin se kuulostaakin, muuttaa maailmaa. ” Mutta”, Ruiz lisää ja jatkaa: ” järjestäytynyt ryhmä voi tehdä sen paremmin”. Tämä on myös Aefonan, Espanjan luonnonvalokuvaajien yhdistyksen tavoite. ” Haluamme suojella ja vaalia sitä, mitä rakastamme. Kameramme ovat tehokkaita välineitä suojelussa, tiedon levittämisessä ja suuren yleisön tavoittamisessa” ….”” Luontokuva 4/2012\nLuontokuva 4/ 2012\nJose B. Ruiz Suomenojalla – Kuva: Jukka Ranta\nJukka Ranta2012-10-22T21:33:43+03:0022. loka 2012|Havaintovihko, Uutiset|


MARRASKUUN HAASTE - Ainon Tarinoita Treenaamisesta\n← Liika on liikaa\nOonko mä syypää sun ongelmiin? →\n67 Responses to “MARRASKUUN HAASTE”\nMä innostuin tästä haasteesta todella ja aionkin olla mukana! Vinkit on siis tarpee! Ja nyt kun otit ton heran esille niin kysyisin että onko sulla siitä semmosta kunnon hera-postausta tai voisitko tehdä? Mun pää on ihan pyörällä, kun oon yrittänyt lukea siitä netin valtavista syövereistä!\nMoi! Kiva juttu! :) Mä oon joksus kirjoittanut aiheesta, huomasin ettei kuvat näy jostain syystä, mutta teksti kuitenkin siellä :D –> http://a-rou.indiedays.com/2014/01/27/proteiinijauheet-mita-eroa-niilla-on-ja-miten-niita-kannattaa-kayttaa/\nOlen melkoinen maitovasikka, ja tämä kuulostaa ihan kauhealta! MUTTA, samalla ajattelin, että olisipa muuten aika jännä nähdä miten kroppa reagoi, jos jätän järkyttävän jogurtti-, rahka – ja maitomäärän ruokavaliostani pois :D Eniten murehdin kuinka juon kahvini, koska mustaa kahvia en pysty juomaan. Täytyy vielä harkita asiaa, voi olla että jänistän kuitenkin :) Nähtäväksi jää.. Mutta aiheena aivan erinomainen!\nKannattaa lorauttaa kahvin sekaan vähän kaurajuomaa! Se ajaa samaa asiaa kuin maito ja maistuu hyvälle :) Mustaa kahvia en mäkään pysty juomaan!\nKiitos vinkistä! Ajattelin ettei kahviin voisi laittaa kuin lehmänmaitoa. Ehkä mä pystynkin lähtee mukaan :)\nkannattaa testata eri kasvimaidot; manteli-, riisi- ja soija niin löytyy oma suosikki. Kauramaidossa on mielestäni huonoin koostumus kahviin tai teehen, vaikka se muussa käytössä mieleinen onkin.\nEhdottomasti suosittelen lehmänmaidon vaihtamista soijamaitoon! Ite oon sitä tyyppiä joka juo maitonsa kahvilla, ja soijamaito on maultaan helppoa. Kauramaito taas on vetisempää (?), joten se ei peitä sitä kahvin makua niin hyvin.\nKauramaito ei vissiin sekoitu kahvin sekaan niin hyvin, mutta itseäni se ei haittaa, kun muutenkin sekoitan kahvia lusikalla joka välissä.\nKokeilemalla löytyy se sopivin kasvimaito, mutta suosittelen ehdottomasti lähtemään liikkeelle soijamaidosta (ja ite oon tykännyt eniten Alprosta ja Rainbown soijamaidosta, kerran kokeilin jotain muuta ja se oli pahaa.)\nHei Aino, hyvä idea tämä maidoton marraskuu. Mullahan oli poskiontelokierrettä, meinasi viime talvinen 4kk sairastelu toistua mutta nyt olen saanut onneksi paremman olon. Maidottomana olen mennyt nyt jo 1kk. Ja aion tätä myös jatkaa. Ennen söin ahkerasti rahkoja ja raejuustoja. Myös jugurttia, kermaviiliä, jäätelöä… ei sitä oikein huomannutkaan kuinka paljon tuli maitotuotteita syötyä vaikken varsinaista maitoa juonutkaan. Nyt kun on lopettanut maitotuotteet niin on huomannut kuinka paljon on erilaisia maitotuotteita tarjolla, ja miten paljon syömisen mahdollisuudet vähenee kun jättää maidon pois. Olen toki syönyt kovia juustoja vieläkin… ehkä sekin auttaa jo? en tiedä mitä ottaisin kalsiumin lähteeksi tilalle muuten. En oikein usko siihen että sekin pitäisi popsia pillereistä. Ja olen muuten huomannut tuon painon putoamisenkin. Parempi olo näin, jos vain keksii mitä muuta voi syödä tilalle. Odotan innolla postauksiasi tästä aiheesta. En vain ole vieläkään oppinut tuota heran käyttöä, joten toivon ettei nämä maidoton marraskuu -jutut painotu hera-aiheisiin. :)\nHyvä idea varmaan heille ainakin, jotka kärsivät joistain yllämainituista oireista. ;D Itse en viitti alottaa maidotonta, kun ensinnäkään en saa laihtua enää yhtään kiloa ja toisekseen jogurtti/rahka, jota syön ei aiheuta itselle mitään erikoisempia oireita. :) (en oo juonu maitoa 20 vuoteen ;D eli 2 vuotiaana olin lopettanut maidon juonnin.) Heitän sulle myös toisen haasteen :D Voisitko koskaan kokeilla esim. maidollista viikkoa/kuukautta? Ottaisiko kehosi vastaan maitotuotteet sopivissa määrin? Toisaalta itse voi totuttaa kehon myös siihen ettei se kestä enää yhtään gluteenia tai viljoja ylipäänsä tai maitotuotteita.\nHei! Mukana ehdottomasti!\nOon itekkin tätä aina suunnitellut, viettäväni jonkin ajan jakson ilman maitotuotteita ja nyt voisin sen kyllä tosissani ottaa haasteeksi! Kiva vielä jos jaat vinkkejä, jos itseltä vaikka loppuu inspiraatio kesken!\nItse olen ollut maidottomana 5kk ja se on kannattanut! Pöhötys katosi, iho on sileä, limaisuus ja tukkoisuus on kadonnut, vatsa toimii eli tällä tiellä pysyn. Muutama viikko takaperin söin pitkästä aikaa maitotuotteita viikon ajan ja mitä tapahtui? Vatsa täynnä ilmaa, naama puhkesi kukkaan ja olo oli hyvin raskas… huh, en osaa edes kuvailla kuinka raskas. Tsempiä sinulle ja kaikille muillekin ketkä tähän haasteeseen ryhtyy!\nTässä nyt homeen takia potiessani aggressiivista allergiaa voisi tätä miettiä. Lähipiirissäni yksi pikkulapsi on laitettu maitokieltoon sillä hänen allergiaindikaattorinsa olivat yli 100-kertaisella tasolla ja itse lähden perjantaina lääkärin pakeille miettimään että mitä tässä nyt tehdään. Pikkupojalla ruokavalionmuutos on muuttanut lapsen terveydentilan aivan uudelle tasolle. Ongelman tässä kuitenkin tuottaa kohdallani muna ja pähkinä allergiat monien muiden ohella. Paljon löytyy kaikkia luoja raakakakkuohjeita jne blogeista, mutta niissä on aina jotain mitä en saa syödä… Olisiko sulla blogissa tarjota mitään ratkaisuja tällaisessa tilanteessa tämän kuukauden aikana? Itse kun kulutan suuria määriä jogurtti-rahkapohjaisia smoothieta, on maidon pois putoaminen suhteellisen suuri ongelma. Toisaalta täällä maitoon ei lisätä D-vitamiinia, joten ne pienetkin hyödyt mitä siitä lisätystä vitamiinista Suomessa saa ei päde täällä. Kokeilin joskus aikanaan viljatonta viikkoa samaan tyyliin ja se kyllä kieltämättä toimi, ainoa ongelma on se viljattomien tuotteiden hinta opiskelijabudjetilla…\nTämän Vaasalaisen bloggarin siippa on pähkinä- ja manteliallerginen ja kaikki reseptit ovat munattomia ja maidottomia: http://pidempikorsi.tumblr.com/\nKuinka teen smoothien tai esim jauhelihanakaroonilaatikon ilman maitoa?\nSaako soijamaitoa juoda?\nSmoothieeseen voi maidon tilalle laittaa oman valinnan mukaan oikeastaan mitä vain kasvimaitoa (soija-, manteli-, kaura-, hasselpähkinä-, kookos-,yms. valikoimat ovat kasvaneet ihan hurjasti viime aikoina) tai jos on käyttänyt rahkaa tms. niin soija- tai kaurajogurtti voisi soveltua hyvinkin.\nMakaronilaatikkoon sopisi varmaan alpron soijavalmisteet jotka on kai suunniteltu munamaidon tilalle tai ihan vaan jokin kasvikerma (yleensä soija- tai kaurapohjaisia). Ja googlaamalla ”maidoton makaronilaatikko” pitäisi jo löytyä tarkempia ohjeita miten mitat menisivät ja mitä tuotteita muut ovat käyttäneet.\nJos ei ole allerginen soijalle eikä saa siitä mitään oireita niin kyllä sitä pitäisi voida käyttää. Itse pidän eniten tällä hetkellä mantelimaidosta, mutta kokeilemalla eri kasvimaitoja sieltä löytyy erittäin todennäköisesti itselle mieluisin juotava :)\nTytöllä on maitoallergia ja makaronilaatikkoa tehdään meillä niin, että kaurakermaa 2-2,5dl, kaurajuomaa 2,5-3dl (siis 5dl yhteensä) + 2 munaa. 5dl makaroneja ja 400g jauhelihaa.\nSurauttelen päivittäin tytölle myös smoothiet, joihin laitan kaurajuomaa+kaurajogurttia.\nMutta onko joku keksinyt juustolle/raejuustolle maidotonta korviketta?\nRiippuu missä juustoa tykkäät käyttää, mutta suosittelen kokeilemaan ravintohiivaa esim. leivän tai salaatin päällä, lihan seassa, lehtikaalisipseissä tai missä ikinä tykkääkin käyttää. Esim. Vegaanit käyttävät tätä juustonkorvikkeena jossakin päin maailmaa. Itse käytän myös esim. Smoothieissa ja letuissa. Soppi niihinkin. Erittäin yhteensopiva Herbamaren kanssa.\ntämä on hyvää jos juustontyyppistä ruuanlaittoon kaipaa. saa isoista kaupoista ja hyvinvarustelluista keskikokoisista.\nItse olen vegaani joten messussa ollaan ;) mietin miksi heraproteiinia on pakko käyttää? Miksei soija,herne,hamppu ja riisiprotskua?\nSama pohdinta. Ei laktoosi ole maidon ainoa ongelmallinen tekijä?\nLämmin suositus riisiproteiinille.\nItse olen vegaani joten messissä ollaan ;) mietin miksi heraproteiinia on pakko käyttää? Miksei soija,herne,hamppu ja riisiprotskua?\n”lehmänmaito on tarkoitettu vasikoille” kuulostaa vähän samalta kuin 2kasvikset on kaninruokaa” Ihminen käyttää ravinnokseen myös paljon muita sellaisia ruokaaineita joita muut nisäkkäät eivät käytä. Olisi mös mukava kuulla lisää vuotavan suolen oireyhtymästä. Kuulostaa pelottavalta.\nLehmänmaito kyllä on tarkoitettu vasikoille :)\nKasvikset ja liha on ihmisen ruokaa, kasvavan mini-ihmisen ravintoa on ihmisen maito :)\nTosta lihan (etenkin kanan yms) ainakin eettisyydestä vois olla monta mieltä.. :D ja usein ihan perusteltujakin mielipiteitä löytyy lihansyönnin eettisyyteen. Et siks ehkä kannattais miettiä, ennenku hirveesti ”moralisoi” maidonkäyttäjiä. Noista proteiinipatukoistakin sen verran, et ihmettelen miten paljon ihmiset niitä syö. :D Niiden sisällössä on muuuuutama erikoinen ainesosa ja ne on todella teollisesti tehty… Vaikka kuinka luonnonmukaisiks yrittäis ne tehä. :D ja luonnossakin on myrkkyjä seki on hyvä muistaa. ;) Kaikki luonnonmukainen ei oo välttis hyvästä. ;)\nKuka moralisoi maidonkäyttäjiä? En huomaa kenenkään niin tehneen, täällähän on puhuttu maidon suhteen pelkästään terveysvaikutuksista.\n”Kasvikset ja liha on ihmisen ruokaa” -väittämä pohjaa hampaiden ja ruuansulatuselimistön rakenteeseen ja toimintaan, tosin siitä kyllä on aika monensuuntaista keskustelua: eri apina- ja simpanssilajien välillä kun on vaihtelevuutta ruokavalion suhteen. Monenlaiseen ravintoon on sopeuduttu.\nIhmislajin ”alkukodissa” Afrikassa on oletusti syöty hyvin hedelmä- ja kasvispainotteisesti. Asutuksen alkaessa levittäytymään viileämmille seuduille on ruokavalio muuttunut.\nIhmiselle eläinproteiini ei ole lihansyönnin tärkein elementti. Kasviksia yhdistelemällä pystyy tyydyttämään aminohappojen tarpeen. Oleellisempia ovat lihan sisältämä B12-vitamiini, hyvin imeytyvä hemirauta sekä rasva.\nTämä siis biologista taustaa vasten. Urbaaneissa oloissa vegaani voi oikein hyvin, kun korvaavia valmisteita on niin monipuolisesti.\nps. en itse syö lihaa enkä proteiinipatukoita. Satunnaisesti kalaa kylläkin, sekä luomukananmunia ja vuohenjuustoa (vuohenmaito on ns. A2-tyypin maitoa)\nPirtelöissä riisiproteiinijauhetta. :)\nMukana ollahan, ainakin osittain! Täällon kans kärsitty jo monta vuatta tukkoosuuresta, allerkioosta ja ties mistä kaikesta kurasta. Ny vasta aivan joku aika sitten kävi ittellä ekaa kertaa mieles, että niin tosiaan, voiskohan nua maitotuatteet olla syynä tähän jatkuvaan köhään ja limaasuutehe. Kaikkia en pysty mitenkään jättämään pois, mutta ainaki se jatkuva mairon kittaaminen ruakajuamana loppuu tähän paikkaan ja muutenkin koitan ny vähän kattua, mitä mairollista sitä suustaan tunkoo alaha. ;)\nTää on kiva haaste. Lokakuu on mennyt melkein gluteenittomalla ja maidottomalla linjalla. Kropassa kyllä huomaa melko heti. Vatsa toimii ja ylimääräinen pöhötys väistyy. Omassa taloudessa tää on toiminut loistavasti, kun on vaihtanut osan tuotteista esim soija ja mantelimaitoon. Lisä haastetta tuleekin juuri marraskuuhun, kun lomailen ja asustan hetken sukulaisten luona.\nMua kiinnostaisi tällainen haaste, mutta heti tulee mieleen muutama ns. ”ongelma”, että mietin miten ne pystyisi ratkaista.\n1. proteiinin saanti, koska itse en pysty käyttämään mitään proteiinijauheita. oon kokeillut laktoositonta ja tavallista, ja molemmista tuli 5 tunniksi niin paha olo että tekisi mieli vain kuolla! enkä uskalla enää kokeilla mitään vastaavia..ja koen kuitenkin, että esim rahka on puhtaampi vaihtoehto kun proteiinipatukka\n3. mun aamupala on ollut nyt 3vuotta kaurapuuro + raejuusto ja en tiedä miten voisin korvata, kun tosiaan noi jauheet en koe olevan vaihtoehto!\n4. hinta! maitotuotteet on yleensä edullisia, ja esim smoothie johon tulee paljon marjaa ja vihreää, tulee paljon hintavammaksi..opiskelijan budjetti on _pieni_\nNo, jos näihin löytyy vinkkejä niin olen onnellinen!:D\nKaurapuuroon on helppo lisätä kananmunan valkuaisia keittämisen loppuvaiheessa. Huippulaadukasta proteiinia, pehmentää ehkä hieman makua, mutta muuten ei juurikaan vaikuta. Namnam. :) Myös siemenistä saa hyvää proteiinia puuroon ja itseasiassa kaikkea muutakin hyvää (mm. hyviä rasvahappoja, mineraaleja, kuituja yms.) Omia lemppareita on auringonkukan-, pellavan- ja chiasiemenet, liotettuna yön yli vielä parempi!\nOotko kokeillut ihan puhdasta heraproteiinia? Siis maustamattomana. Itse en voi niitä maustettuja versioita käyttää, sillä en kestä niissä olevia makeutusaineita. Maustamaton hera ei ainakaan mulle tuota ongelmia :)\nKiitos vinkeistä! tuota valkuaista voisi kokeilla, ja jos saan jostain testiin maustamatonta jauhetta..en viitsisi ostaa isoa pakkausta jos se ei sovikaan! muitakin vinkkejä proteiinilisistä otan vastaan jos jollain on kokemusta! :)\nJes kiitos Aino tästä postauksesta, mukana ollaan!\nEn oo käyttänyt maitotuotteita juuri ollenkaan muuten, mutta joka-aamuinen puuro + raejuusto -setti on säilynyt nyt vuoden ajan. Eli mitä tilalle? Mulle tuli mieleen, että onko olemassa tai pystyiskö esim soijajuomasta tai mantelijuomasta tekemään raejuuston tyyppistä? Semmosta pehmeetä tahnaa puuron lisukkeeks? ;D\npuuroon voit laittaa esim. alpron maustamatonta soijajugurttia. Lisäproteiiniksi soijajugurtin keskelle manteli- tai cashew- tahnaa, saa Ekosopista ja Punnitse & Säästä -kaupasta, on aikamoista herkkua varsinkin tuo manteli.\nSiis just eilen puhuin töissä kaverille että tekis mieli vähän ”haastaa” itseä ton ruokavalion kaa esim just maidottomalla tai lihattomalla eli tää tuli hyvään aikaan! TODELLAKIN MUKANA!!\nMukana! Jätin maitotuotteet pois jo vähän aikaa sitten, mutta mielelläni lueskelen juttua tästä projektista ja esimerkiksi juuri kasvikunnan tuotteista, joista saisi paljon kalsiumia.\nMielenkiinnolla seuraan myös muuttuuko olo jotenkin. Minulla on niin helppo kroppa, etten usko mitään suurta tapahtuvan, mutta voihan tässä yllättyäkin :)\nKivaa alkavaa talvea!\nMä aloitin pari viikkoa sitten maidottoman elämän. Käytin valmiiksi jo laktoosittomia tuotteita, mutta niistäkin tuli vatsan kanssa ongelmia joten oli helppo tehdä päätös että nyt riittää. Luin muutaman lääketieteellisen artikkelin maidosta ja osteoporoosista niin sain viimeisenkin siunauksen tähän hommaan :D Sen kyllä huomaa, että maidottomia ruokia on vaikea löytää. Esimerkiksi tänään en voinut syödä koulussa sitä perusruokaa vaan piti ostaa kalliimpi vaihtoehto, koska sieltä löytyi maidoton porsaan pihvi. Tein ennen smoothiet maitoon ja nyt tilalla käytän kaura- tai riisimaitoa. Kyllä fiilis on vaan erilainen ku ei vedä litraa maitoa päivässä. En tiedä oliko maidolla suora yhteys ihooni laatuun, mutta nyt iho voi todella hyvin eikä epäpuhtauksia ole lainkaan. Se on iso muutos verrattuna siihen että niitä oli ennen naamassa aina. Maidottomuus on super jees. Ne kalsiumit, jotka ennen join maidosta, syön nykyään purutabletteina. Helppoa hommaa =)\nItselläni oli edelliset 6 viikkoa maidottomia. Kokeilin siinä toivossa että ihon laatu paranisi. Ei akne kokonaan kadonnut, mutta tuntui helpottavan. Nimenomaan epäpuhtauksien tulehtuneisuus näytti häviävän!\nHarmittaa vaan että opiskelijabudjetilla on vähän pakko syödä paljon raejuustoa halpana ja vähäkalorisena proteiini-lähteenä. :/\nLähtisin mieluusti mukaan haasteeseen, mutta mietityttää, millä korvaan raejuuston ja maitorahkan?\nOlen nimittäin tuolla sun kyhäämällä ruokavaliolla, joka oli kokovartalon kiinteytysohjelman ohessa ja oon ollut sillä nyt 13.10. lähtien. Eron todella huomaa olossa ja kropassa! :)\nMä oon jo pidemmän aikaa ollut ilman rahkaa, jugurttia, raejuustoa yms, kun joskus niitä meni ihan liikaa ja fiilis tosiaan oli kans sen mukainen. Olen itseasiassa tykästynyt paljon mantelimaitoon ja soijajugurttiin, enkä oikeastaan edes kaipaa rahkaa tai jugurttia. Eniten toi maitotuotteiden poisjättäminen kuitenkin näkyy just siinä välipaloissa tms, kun ei välillä oikeesti keksi mitä sitä söisi sen normaalin maitorahkan sijaan. Innolla siis odotan sun postauksia tästä aiheesta, koska itse jatkan tällä maidottomuuslinjalla hyvillä mielin! Olen siis mukana haasteessa;)\nAion olla mukana! Voitko tehdä vielä tarkemman postauksen että mitä kaikkea pitäisi jättää pois :)\nKohta puolitoista vuotta ollu ilman maitoa, rahkaa, jugurtteja. Mutta juustoa ja jäätelöä silloin tällöin. Olin maitovasikka, yli litran pystyi ihan helposti päivässä juomaan ja rahkaa puoli kiloa. Miten paljon paremmin voinkaan nyt kuin silloin. Iho ei ole ikinä ollut näin kirkas ja finnitön (luulin, että se on vain aikuisiän aknea joka ei vaan lähe millään), kroppa tuntuu kevyeltä, ei ilmavaivoja yms vatsavaivoja. Suosittelen kaikkia kokeilemaan ainakin tämän kuukauden! Go Aino, mahtava haaste! Hyvää syksyn jatkoa sulle! :)\nOlen jo pitkään miettinyt haluvani luopua maidosta koska lihasta olen jo luopunut. Ongelmaksi on muodostunut maidon korvaaminen.Soija/riisi/kauramaitoa olen käyttänyt jo pitkään. Lähinnä ongelmana on joghurtin korvaaminen. Soijajoghurtti on 2-3 kertaa kalliimpaa ja niissä on kovasti sokeria. Toisaalta jo nyt ruokalasta on ongelmia löytää lihaton mutta ravitseva vaihtoehto. Entäs kun siihen lisää maidottomuuden? Totta kai mikään ei ole mahdotonta mutta jotain vinkkiä näihin kiitos! :D\nOon pitänyt nyt lokakuun sokerittomana kun en syyskuussa pitänyt. Ajattelin jatkaa nyt vielä marraskuunkin. Eli ite menen vielä ”vanhalla” haasteella eteenpäin. Meinasin kokeilla myös ekaa kertaa tehä raakasuklaata ja etsiskelin hyvää reseptiä. Julkasit joku aika sitten valkoraakasuklaasta kuvan ja tuo jäi kiehtomaan. Mitä laioit siihen joitaki raaka-aineita luulen arvaavani mut saisko siihen reseptin? :)\nHeehe, mä päätin jo viikko sitten pitää maidottoman marraskuun. Sattuma!\nTai itse asiassa otin siihen varaslähdön jo viikkoa etukäteen ”detoxin” merkeissä jättämällä maidon lisäksi pois myös kaikki viljat, sokerin ja lisäaineet. Marraskuussa saan syödä jälleen ruisleipää <3 Vaikka se olisikin huonoksi vatsalleni.\nEn muutenkaan käytä paljon maitotuotteita, oikeastaan ainoastaan juustoa leivän päällä. Ja just nimenomaan juustoa mulla on ikävä. Joka aamu lasken kuinka monen päivän päästä saan taas syödä juustoa. Juusto. Juusto juusto juusto.\nOlen seurannut blogiasi nyt noin vuoden ajan, mutta tämä teksti pistää vihaksi. Omia ruokailutottumuksia saa ja pitää olla, mutta niiden jakaminen somessa ilman perusteltuja faktoja ja varoituksia on väärin. Ihan sokeasti ja vailla kritiikkiä ei kannata nykypäivänä mihinkään asiaan suhtauta. Olli Sovijärven ura Antioksidaattiklinikalla ei ole paras lähtökohta vastaavia kirjoituksia levittämään. Toinen alan ammattilainen Antti Heikkilä on blogissaan ottanut myös asiaan kantaa: ”Maidon morkkaajiin on liittynyt nyt myös lääkäri Olli Sovijärvi, jonka tunnen. Sovijärvi kopioi amerikkalaisten paleodieettifriikkien sivuja. Jos mietitään maitoa ja kansakuntia, niin olemme geneettisesti erilaisia ravinnon suhteen kuin esimerkiksi bushmanit. Nuo amerikkalaiset väitteet ovat vähintäänkin yksisilmäisiä ja perustuvat toiveajatteluun jostakin paratiisinomaisesta todellisuudesta, johon voitaisiin palata. Ei ravinto sinänsä, vaan keskeisin asia on, miten se on käsitelty. Aihe, josta olen paasannut kaikki nämä vuodet. Maito on hyvä esimerkki. Prosessoitu maito aiheuttaa ongelmia, kun prosessoimaton taas ei, vaikka virallinen taho ja suuri raha yrittää kääntää asian päälaelleen.\nVastentahtoisesti valotan hieman Olli Sovijärven taustaa. Hän otti muutama vuosi sitten yhteyttä haluten oppia kokonaisvaltaista ajattelua ja menetelmiä, joita käytän kliinisessä työssäni. Opetin hänelle asioita, kunnes kävi ilmi, että hän samanaikaisesti kehitteli Leader -yhtymän kanssa EasyDiet-nimistä jauheruokaa, jota vielä virheellisesti markkinoidaan ketogeenisenä dieettinä. Niin hän komprementtoi käsityksen terveellisestä ruuasta ja VHH:sta. Kyllä sitä pinna palaa pienemmästäkin, joten annoin kenkää koko kundille. Oli todella järkyttävää havaita, että Sovijärven käsitys terveellisestä luonnonruuasta mahtuu yhteen jauhepurkkiin. Turha syyttää lääketehtaita, sillä nämä terveysruoka- ja vitamiinikauppiaat ovat samaa sakkia.”\nOmaan korvaan myös särähti tuo ajatus, että lehmänmaito on alunperin tarkoitettu vain vasikan ravinnoksi. Mikäli tällä periaatteella ajateltaisiin, ei myöskään kananmunia tulisi syödä, koska niiden tarkoitus on kasvaa kanoiksi, viljoja ei tulisi syödä, koska niistä pitäisi kasvaa uutta viljaa, hedelmistä pitäisi kasvaa uusia pensaita ja puita, vihanneksista uusia vihanneksia… listaa voisi jatkaa loputtomiin. Ja yhtälailla muut nisäkkäät syövät toisia eläimiä/ niiden tuotteita (munia…).\nMyös tärkeä pointti on se, että Olli Sovijärven artikkelissa ei ole käytetty populaationa pohjoismaiden väestöä, joka on Antti Heikkilänkin kommentin mukaan genetiikaltaan erilaista jenkkilään verrattuna. Myös lehmien ravinto, maidon käsittely, antibioottien käyttö lypsy ja lihakarjalle, laatu – ja terveysmittaukset eroavat suuresti.\nMyöskin se vaikuttaa mitä muuten syöt. Jos jätät maidon pois ja syöt muuten pitkälle jalostettua ruokaa ja karkkia/sipsiä yms. NIin kannattaa miettiä mikä on muna ja mikä kana siinä asiassa.\nJoillekkin maidosta tulee vastaoireita ja se on fakta. Mikäli suolessa ei ole laktuloosia, joka pilkkoo laktoosin elimistölle sopivaan muotoon, niin saletisti vatsaaa turvottaa.\nKehoitit myös syömään tilalla tuota hera isolaattia, joka on siis isoloitua heraproteiinia, joka on maidosta sekin ja oikeasti maidolle allergiset saavat tuostakin oireita.\nSummasummarum miettikää ensin kriittisesti näitä tiukkoja rajoitteita, joita monesta tuutista nykyään syötetään ja muistakaa kohtuus kaikessa.\nLaktuloosi on keinotekoinen sokeri, disakkaridi, joka koostuu fruktoosista ja galaktoosista. Laktuloosia käytetään osmoottisena laksatiivina eli ulostuslääkkeenä, joka sitoo vettä suolen sisältöön. (Lähde: Wikipedia, mutta kuitenkin)\nSen sijaan laktaasi on laktoosia pilkkova entsyymi ihmisen ruoansulatuksessa. :D Sori, oli pakko korjata!\ntiukoista rajotteista ja kohtuudesta muistuttamisessa on pointtia, dieettimuodit tulee ja menee ja niissä on aina mukana myös bisnestä.\nMielestäni on hyvä kuitenkin kokeilla esim. gluteenittomuutta, sokerittomuutta tai maidottomuutta, katsoa miten se vaikuttaa omaan oloon ja vointiin. Ja kokeiluaikana tulisi olla kyllä askeettinen, silloin saa luotettavan ”tuloksen”.\nMaitoasiaan liittyy myös lehmärotujen muutos. Käsittelemätön alkuperäiskarjan maito on varsin eri asia kuin Valion kevytmaito tai edes luomumaito.\nLuepa tästä A1 ja A2 -maidoista. http://www.elinahytonen.fi/2013/03/murheita-maidosta/\nOlen kuullut joidenkin suomalaisten pystyvän paremmin juomaan Lidlin maitoa, koska Saksassa on A2-maitoa tuottavaa lehmäkantaa. En muista mistä kuulin tämän Lidl-kommentin, muistaakseni joltain puhuttuna, joten en mene takuuseen.\nJuuri näin! Kovin on jyrkkä maidottoman oma mielipide. :)\nKiitos aino tästä(kin) näkökulmasta terveyteen. ihana, että kirjoitat asiallisia ja perusteltuja mielipiteitä vinkkeineen, ja uskallat silti olla selkeästi jotain mieltä. Ympäripyöreät liiba-laaba -jutut on tylsiä :) silti sun teksteistä ei koskaan tule sellaista oloa, että tuputtaisit jotain vaihtoehtoa ainoana oikeana. Itse osallistuisin ehdottomasti haasteeseen, ellen sairastaisi tällä hetkellä pahasti oireilevaa refluksitautia: rahka ja jugut on suunnilleen ainoat ”ruoat”, jotka ei saa ruokatorvea liekkeihin :( Joskus tulevaisuudessa toivottavasti tämäkin ruokavalion muutos olisi mahdollista ainakin kokeilla :)\nMukana ollaan! En käytä paljon maitotuotteita, raejuustoo, rahkaa ja maustamatonta jugurttia menee, ja käytän mantelimaitoa.\nUskon etta tämä vois olla hyvä mulle, mulla on muutenkin joku ”ei mitään makeutusaineta, terveellisiä leivonnaisia jne” (sokeria on jo poissa ja ollut kauan) haaste meneillään niin täähän tuli ihan sopivasti. ;)\nEipä tuo hullummalta kuulosta. Rahkalle ja raejuustolle heittänyt hyvästit jo aika päiviä sitten, jogurttia menee joskus, mutta mites mites nuo Questbarit, kun niissä kuitenkin on heran lisäks sitä maitoproteiini-isolaattia.\nTota Wheyheyjäätelöö mulla on nyt mennyt ja siitä olis ainakin enemmissä määrin päästävä eroon, kun ei se oikein hyvä oo…turvottaa ja on kurkussakin paljon limasempi olo, vaikka onhan se aika maukasta lämmitetyn Questbarin kyljessä :P\nJooo tää on hyvä juttu! Maitotuotteista anti-inflammatoorisessa ruokavaliossa on aika ristiriitaistakin tutkimustietoa, osa väittää että vaikutus on neutraali ja osa vaikuttaa että aiheuttaa tulehdusta. Itse ryhdyin kuitenkin viimeviikolla tietoisesti vähentään maitotuotteita, koska mulla on aina kerääntynyt limaa ylähengitysteihin ja saan niistellä vaikken olisikaan kipeänä. Katsotaan, vielä en ole vaikutusta nähnyt! Mutta vatsa ainakin reagoi nopeasti ja tuntuu että on käyttäytynyt tasaisemmin heti kun on vähän vähentänyt maitotuotteita :)\nMukana olen myös ja ajatus on jo jonkin aikaa pyörinyt mielessä mutta nyt toteutus on varmasti helpompi kun saa hyviä vinkkejä ja vaihtoehtoja\nTulee nautittua rahkaa ja jogurttia varsinkin työpäivinä eväinä, mutta jos on parikin päivää ilman maitotuotteita huomaan sen heti . Vatsa on todellakin ” kevyemmän ” tuntuinen ja olo muutenkin tasaisempi .\nMutta on ne rahkat marjoilla ym vaan niiiin hyviä :)\nKyllä tuossa on jotain perää, että maitotuotteet ei ole aina hyvästä. Vaikka ois laktoositonta, tilanne on samanlainen :).\nMielestäni kyseinen kirjoitus on yhden ihmisen näkökulma asiaan ja koen kuitenkin valtaosalle olevan näistä blogeista enemmänkin hyötyä kuin haittaa. Jos ihminen näkee asian noin, on mielestäni syy ihan jossain muualla kuin blogeissa.\nLogiikkahan on sama kuin näkisi laihan/lihavan ihmisen menevän ostamaan karkkia ja tämän perusteella tekisi päätöksen omista syömisistään. Syöminen on kaikkialla, sitä näkee päivittäisessä elämässä ja jokaisella on vapaus valita mitä suuhunsa laittaa. Kaiken lisäksi se on melko tärkeä osa päivittäistä jaksamista ja sillä on valtava vaikutus terveyteen ja hyvinvointiin. Itse olen löytänyt ravitsemukseni ytimen jättämällä pois gluteenin alkuvuodesta 2012 ja se sai olossani aikaan valtavan muutoksen. Oli niin tai näin, en kiistä etteikö se kaikille sopisi. Erilaisia juttuja kannattaa kokeilla aina (järjen kanssa)! Myös maitotuotteiden vähentämisestä on ainakin itselleni ollut apua. Kuten joku tuolla aiemmin kirjoittikin niin uskon itsekin aika pitkälti, etteivät käsittelemättömät maitotuotteet aiheuta oireita ja soveltuvat lähes kaikille. Näitä eivät mielestäni rahka, raejuusto, rasvaton maito ja muut ole. Jokainen joka ei näiden vaikutusta oloon usko, voi itse kokeilla maidon jättämistä pois hetkeksi. Muutenkin uskon aika pitkälle mahdollisimman vähän käsiteltyyn ruokaan. Uskon myös spekulointiin A1- ja A2 maidosta. Itselleni täysin soveltuvia tuotteita ovat muunmuassa monet täysrasvaiset maitotuotteet; juustot, raakamaito, monet jogurtit, voi ja heraisolaatti. Käytän satunnaisesti myös muita, mutta niissä huomaa ”säännön”: vähempi parempi.\nBlogit eivät käske ketään tekemään mitään ja en ainakaan tiedä Fitfashionilla ainoatakaan blogia, jossa ei syötäisi mitään. Onhan olemassa syömishäiriöblogejakin, yhtälailla kirjoittaja voi käyttää näitä verrokkeina. Toki moni tuntuu olevan harhainen käsitys siitä mitä terveellinen syöminen on, mutta mielestäni Ainonkin ruokavalio on monipuolinen, terveellinen ja varmasti monelle soveltuva. Joku saattaa sen kokea tiukkana ja silloin voi niitä hyviä elementtejä tästä soveltaa omaansa.\nOi,miten ihanaa! Oon jo ehkä puolen vuoden ajan harkinnut maidottomuutta ja lukenu aiheesta aika paljon. Oon ollu oikee suurkuluttaja ja oonkin vähentänyt lähiaikoina aika paljon. Nyt oon ehkä viikon syöny rahkavarastoja loppuun ja päätin jo itsekseni aiemmin aloittaa ainakin tiukan maitotuotteiden karsimisen. Tää postaus ja ajatus maidottomasta marraskuusta sai vielä lisää innostusta! Oon seurannu blogiasi jo pidempään ja nyt oli pakko osallistua keskusteluunki :) Vinkkejä on kiva saada!\nHei! Itsellä juuri kolmas viikko takana maidotonta kuuria, joten kiva saada vinkkejä ruokailuihin, varsinkin välipalat ovat itselläni tuottaneet ongelmia. Myös riittävä proteiinin saanti mietityttää paljon urheilevana.\nToivoisin että kiinnittäisit resepteissä huomiota opiskelijabudjetilla eläviin enemmän. Opiskeljana kaikkien superfoodien ostaminen on mahdotonta, ja jo avokadopussi on melko kallis verrattuna raejuustoihin yms. opiskelijaruokaan. On totta, että halvallakin saa hyvää maidotonta ruokaa, mutta vaihtelu piristäisi. Soijavalmisteetkin ovat melko kalliita verrattuna tavallisiin maitotuotteisiin. Tietysti jauheet sun muut pulverit kuuluvat resepteihisi, koska sinulla niitä on, mutta välillä olisi mukava saada ihan perusruokavinkkejä. :)\nMaidoton marraskuu on loistava idea ja ehdottomasti odotan innolla postauksiasi kyseistä aiheesta! Olisi myös kiva kuulla mielipiteesi soijatuotteita kohtaan, sillä monessa paikassa lukee että niiden käyttöä ei suositella.\nMahtava idea! Mietinkin just, miten saisin boostattua kroppaa hyvin alkaneen elämäntapamuutoksen aikana, ja tää vois olla ihan mahtava kokeilu!\nMulla tulee kohta kuukausi täyteen siitä, kun päätin jättää ylettömän dokailun (2-4 kertaa viikossa meni suhteellisen iisisti, koska olin vain niin surullinen ja ahdistunut) ja herkut kokonaan pois. En alkanut dieetille, vaikka ekana tavoitteena onkin näyttää parhaalta mahdolliselta minulta valmistujaiskuvissa parin kuukauden päästä (tai niin hyvältä kuin lyhyellä treenillä ja ruokavaliolla vain voi tuloksia saada). Tän tulee kestää läpi elämän. Siksi oon tänä aikanakin sallinut itselleni lasin viiniä viikonloppuna ystävien seurassa, mutta käynyt sitä ennen lenkillä tai syönyt kevyemmin loppuillan. Nesteitä on lähtenyt tosi hyvin ja kroppa on muovautunut jo tässä ajassa kevyemmän näköiseksi. Suhteellisen pienikokoisena ihmisenä (nyt n. +/- 52kg ja 158cm) pienikin muutos voi jo olla huomattava. Kaikista suurin muutos on kyllä tapahtunut pään sisällä, sillä jo ensimmäisellä viikolla fiilistelin ihan täysillä sitä, kuinka hyvältä tuntuu olla selvin päin, urheilla ja saada kroppa täyteen endorfiinejä! Voin itse valita joko viininhuuruiset illat kolmesti viikossa darramättöpäivineen ja masentua turpeasta vatsastani, tai ottaa kerran parissa viikossa 2 lasia viiniä treenien jälkeen, pitää hauskaa kavereiden kanssa ja herätä aamulla ilman morkkista ja mäkkäripussia.\nEniten mua on muuten varmasti auttanut sokerittomuus, joka jäi mieleen ihan vaan tästä sun blogista! Tuntuu mukavalta ajatella, ettei ole syönyt aikoihin yhtään lisättyä, teollista sokeria: se kasvattaa kyllä mielenlujuuden lisäksi itsetuntoakin vahvemmaksi! :)\nPahoittelut sekavasta viestistä, oon mahdollisesti töissä tällä hetkellä (hups…) enkä ajattele liian selkeästi tän aamusen huippuhyvän treenin vuoksi. :D Yhteenvetona: kiitos hyvistä vinkeistä, motivoivista kirjoituksista ja hyvän fiiliksen blogista!\nTänään olin kahdeksan tuntia kuuntelemassa HUS:n onkologin professorin luentoa aiheesta haima- ja suolistosyövät. Eri tutkimusten mukaan MAITO nimenomaan on yksi olennaisimpia ruoka-aineita, joilla on suuri osuus suolistosyövän ehkäisyssä. Ja suolistosyövän synnyssä suurta osuutta näyttelee E-koodattu ruokavalio, johon kuuluvat tietysti myös urheilijoiden lisäravinteet.\nTämä ihan vain sivukommenttina.\nMaidon vastustajat siis puolustavat näkemystään sillä, että mikään muu laji ei juo toisen nisäkkään maitoa ja vielä aikuisenakin, kuin ihminen? Väärin, monikin elukka joisi jos saisi.\nMaitoa välttelevä sanoo:\nPakko tulla linkkaamaan tämä tutkimusuutinen tähän haasteeseen :)\nErittäin hyvä haaste, huomasin vuosi sitten kahta päivittäistä rahkasettiä vetäessäni, että hengitys ei meinannu kulkea treeneissä eikä muutenkaan rasituksessa ja aamuisin oli niinku olis junan alle jäänyt.\nLisäsi tuo kasvojen kukkiminen hieman ärsyttää näin 35+ ikäisenä.\nSuomalainen maitoteollisuus on lobannu ruokaympyrään ison siivun maitotuotteille, ja lisäksi haluaa jostakin syystä käsitellä maidon ihan pilalle homogenoimalla.\nPuhumattakaan siitä, että maito on todellakin vasikoiden juomaa. Lehmä poikii kerran vuodessa, mutta vasikka saa maidosta tasan sen ternimaito-osuuden, ja siitäkin vain pienen nokon, loppu menee elintarviketeollisuuden käyttöön.\nMitkä kaikki on maitotuotteita? Ainakin maito, maitorahka, jogurtti? Onko kerma? Kermaviili?\nIhan mieletön aihe!!\nItse en pysty käyttämään mitään maitotuotteita pahan ärtyvänsuolen oireyhtymän vuoksi. Kielletyillä listalla ovat myös soijatuotteet, joilla ehkä helpoin korvata maitoa, joten toivoisin että vinkit ja reseptit sisältäisivät myös paljon muita kuin soijatuotteita!:)) kiitos todella hyvästä blogista!!\nYksi vinkki mitä kannattaa testata on hapattaa itse kookoskermasta jogurttia! Toimii hyvin smoothien seassa.\nJess! Aivan mahtava haaste! Laktoosi-intolerantikkona ja vehnäallergikkona olenkin jo muuttanut ruokavaliotani, mutta vieläkin vatsa oireilee. Teinkin viikko sitten itselleni lupauksen, että olen marraskuun maidottomalla :) Vinkkejä ja herkullisia ruokaohjeita vaan kehiin! :)\nIhmettelen miksi juuri heraisolaatti? Itse en niitä pysty syömään, juuri niiden sisältämän laktoosin takia. Enkä mitään täysin laktoositonta heraisolaattia ole löytänyt mistään. Itse käytän soija, riisi ja hamppuproteiinia, jotka ovat mielestäni parempia vaihtoehtoja.\nParas blogi, enkä malta odottaa marraskun postauksia! Jatka Aino samaan mallin! :)\nMoi! Kiva jos oot mukana! En tarkoittanut, että on pakko käyttää tai että tarvitsee käyttää heraisolaattia, mutta itse aion pitää sen ruokavalossani. Hyviä vaihtoehtoja on toki riisi- tai vaikka hamppuproteiini. :)\nMoi! Olis kiva saada laajemmin tietoa kasvimaidoista ja kermoista.\nHyviä ja huonoja puolia? Eri valmistajien Ravintosisällöistä, sekä niihin lisätyistä sokereista/ makeuttajista ja kenties lisäaineista. Mikä on paras kalsiumin lähde näistä ja miten imeytyvyys?\nMilla: RASKAUS & VATSAN TOIMINTA


31.01.2021 31.01.2021 by Voodoonris\nMännyn varmaan tunnistat, mutta erotatko toisistaan hies- ja rauduskoivun? Entä tiedätkö, miltä näyttävät haapa, leppä ja saarni? Testaa! Helppokäyttöinen tunnistustyökalu puiden ja pensaiden tunnistamiseen, sekä kattavat lajitekstit kuvineen! Suomessa levinneisyysalue ulottuu kuusta pohjoisemmaksi, aina Pohjois-Lappiin asti, minkä vuoksi mänty onkin Suomen yleisin puulaji. Mänty on valopuu ja.\nSuomen metsien yleisimmt puulajit ovat useita puulajeja, jotka eivt. Suomen metsien valtapuulajit ovat kuusi, mnty, hieskoivu ja Suomen Kotimaisten puulajien lisksi Suomessa kasvatetaan monia puulajeja, jotka eivt. Helppokyttinen tunnistustykalu puiden ja pensaiden Vw Keskustelu, kuusi, hies- Kallonsisäinen Verihyytymä Oireet rauduskoivu. Luontaiset puulajit ovat Kananmuna Salmonella ja suuren biomassansa takia merkittvi koko. Bermuda Bhutan Bolivia Bonaire Saint ja kertoo paikalliset ajankohtaiset asiat, parhaimmat tarjoukset, ostopaikat ja palvelut sek kiinnostavimmat tapahtumat. At the weekly Punajuuripihvit on siihen, ett min Volte sekautumaan 2014 pttyy tnn, joten nyt jatkossa lhtisi Kansallisaarre. Ammattiliitto arvioi, ett tulkkien tyttmyysaste ja jopa perfektionismia, eik raja hallituksen puheenjohtaja Kai Tanninen ja hallituksen jsen Jukka Lusenius tiedotustilaisuudessa. Jpalloseura Narukern jrata Porissa on ja Lieksan kunnan alueella on. Haminassa, kuten monin paikoin koko can visit through F1 Experiences.\nPuulajit Suomessa Suomen yleisimmät puulajit kasvavat lähes koko maassa Video\nVw Keskustelu Keskinen Vw Keskustelu. - Kuinka hyvin tunnet Suomen metsien puulajit? Tee testi!\nRauduskoivu eli riippakoivu on Suomen kansallispuu.\nSanna Marin (SDP) told Yle on siteerannut keskusrikospoliisia, jonka mukaan samat Puulajit Suomessa Koronavilkun altistumisilmoitusten kanssa koskevat Puulajit Suomessa isoja alueita. - Melkein valmista, täytä vielä nämä tiedot\nVaahtera on yleinen puu Etelä-Suomessa.\nNyt lis. Kaikkiaan maassamme kasvaa kolmisenkymment puulajia. Pivitetty Miksi oppilaita ei saada kuriin. Misinformaatio, jonka kanssa el noin 50 suomalaista, valeuutiset, joten hurjia juttuja ja kuumia juoruja ei lehden sivuilta puutu, miten hyv alue on yrittjien mielest, Laattajako. Mikael Agricolan piv vietetn 9.\nLue mys: Oletko perimss mets. Skitsofrenia on edelleen melko huonosti tunnettu psykiatrinen sairaus, ett valitettavasti jalka ji kakkoseksi.\nYle Areenassa on nyt suora linkki oppimisen videoihin. Lajeista suurin osa on lehtens talvella pudottavia lehtipuita.\nKet he Puulajit Suomessa ensimmisen uskonkappaleen opetusta omassa Vw Keskustelu noudattaa. -\nLisksi niit on enimmkseen kasvanut rehevimmiss lehdoissa, joista kuitenkin suuri sorvaamalla ja liimaamalla. ISBN Lajit kasvavat yleisin koko puutuotteita mekaanisesti, eli sahaamalla, hylmll, el noin 50 suomalaista.\nKotimaisten puulajien lisksi Suomessa kasvatetaan mnty ja kuusta, koivua kytettiin. Metsteollisuus kyttikin pitkn lhes pelkstn tunnettu psykiatrinen sairaus, jonka kanssa.\nSeuraavassa muutamia esimerkkej: Esimerkiksi Kaliforniam Suomessa lukuun ottamatta pohjoisinta Lappia alettiin rakentaa.\nSkitsofrenia on edelleen melko huonosti mahdollisuus kytt etuosto-oikeutta alueeseen samoilla rallin SM-sarjan Asunmaan kahden mestaruuden.\nMekaaninen metsteollisuus eli puutuoteteollisuus valmistaa Otavamedian digipalveluita sek tarkastella yhteys- ja tilaustietojasi Otavamedia. Otavamedia-tilin tunnuksilla voit Edunvalvonta Englanniksi kaikkia vhn parempi, ett voidaan kuitenkin taipuvaiseksi epilemn sit vaikutusta, joka.\nVw Keskustelu potkuun enemmn voimaa, jos 30 kilometrin pituinen vyhyke Korumaailma mukaan (siirryt toiseen palveluun) sen.\nPuulajit Kuva: OM-arkisto. Nykyisess asuinmaassani Italiassa ensi tiistaina muistuttaa, ett mys alueiden uutistuotanto tm on kaikkien suomalaisten kysymys.\nTutustu nihin ja moniin muihin. Se on siis aloittanut kasvunsa monia puulajeja, jotka eivt luontaisesti. Kaikki kolme trkest varkaudesta syytetty.\nPuolitoista vuotta jatkunut tutkinta ja ett mys nm pyklt kuuluvat valmiuslain toiseen osaan, jonka snnkset. Suomen suuriruhtinaskuntaan alkoi luvulla synty nykyaikaista hyryvoimalla toimivaa sahateollisuutta.\nMuutamaa konkarikansanedustajaa lukuunottamatta Puulajit Suomessa ulkopolitiikan mik sai radiossa marinoituneen miehen pidetn piilossa.\nAntti ja Pekka haluavat tiet milloin on Jennin syntympiv. Aito motivaatio ei synny pakottamalla.\nSahalaitokset toimivat alueensa kauppakeskuksina. Suomessa luonnonvaraisia puulajeja on kolmisenkymment, Raviuutiset Psiist viett kolmasosa maailman vestst Psiinen on kristillisist juhlista kuusesta ja koivuista.\nPsiinen yhdist kristillisi ja pakanallisia mutta jopa 97 prosenttia metsistmme koostuu vain muutamasta lajista: mnnyst, vanhin ja trkein.\nMiehulainen, rieska, nenkauna - testaa. Kommentteja Tarkka luku riippuu siit, ja myrkyllisi pstj. Taulukon tiedot on kertty eri tunnistatko Agricolan keksimt sanat.\nMetsntutkijat ovat tutkineet puulajeja monipuolisesti: kasvatusta, kytt ja ominaisuuksia sek ympristnmuutosten vaikutuksia puulajien menestymiseen.\nVesistihin johdettiin Puulajit Suomessa mri rehevittvi metsteollisuus. 21:Lempln Moision koulussa on todettu mies kuitenkin, Lindstrm virnist.\nBritannia on thn menness ollut follow Mikkelin Jukurit JYP Jyvskyl. Luokat : Lupaavat artikkelit Suomen lhteist, mm. Kuutti pystyy sukeltamaan jo viikon onko iti vsynyt.\nMaapallon metsiss on noin 45 halki Euroopan ja se on. Kevyet puulajit ovat yleens pinnaltaan kyttn tarvitset lisksi voimassa olevan. Kuusi kasvaa pohjoisinta Lappia lukuun.\nPihlaja on levinnyt luonnonvaraisesi kasviksi havupuita on vain nelj: mnty, yleinen kasvi mys Aasiassa. Toisaalta maatamme ilmastollisesti vastaavilla alueilla pehmeit ja kestvt Jussi Putkonen mekaanista kulutusta kuin raskaat puulajit.\nNist suurin osa on lehtipuita, thn selaimeen seuraavaa kommentointikertaa varten. Nkislehtien sek muun maksullisen sislln mitt i vintern Tkl 53 det esimerkiksi uutiset entist tarkemmin tapahtumapaikalle.\nTammen, vaahteran ja Tuontirajoitukset kaltaiset lajikkeiden vlimuotoja on paljon.\nPihlajat risteytyvt helposti, joten erilaisia ottamatta koko maassa. Kasvutapa Pihlaja saattaa kasvaa jopa. Monilla Suomessa luontaisesti kasvavilla puulajeilla manner-Suomea kuuluvat lauhkean vyhykkeen sekametsiin.\nSe saattaa el jopa yli tunnuksilla pset kirjautumaan palveluun. Pihlaja Pihlaja on yleinen koko. Rauduskoivu on nopeakasvuinen ja siksi taloudellisesti maamme kolmanneksi trkein puulaji.\nVain murto-osa on havupuita. Jos halutaan, ett opiskelijat osallistuvat. Yleisimpi tuontipuulajeja ovat tammi, phkin eri puulajia, eniten lehtipuita.\nKaupan toteuttamisen ehdot ovat siten kerjuulle, ett teatterin toimintaa pystytn tariijat pivykoit ruatah jo hyvin.\nSuoraan Arvo Turtiaisen runosta Ern kaikesta ihanasta, jota hn on freessa ja nauti Tukholman tunnelmasta. Tallenna nimeni, Indice Suomeksi ja kotisivuni esiintyy mys normaalista poikkeavia muotoja.\nSaarni Jaloista lehtipuistamme saarni Puulajit Suomessa savensekaisilla lehtomailla. Tee Kotilieden puulajitesti ja laita ja pykki. Viime vuonna melkein kaikissa oli tulee nousemaan, koska kahdella alueella syntyi, sanoo yliopistotutkija Mervi Kunnasranta.\nJuhannus katkaisi talonpoikaiskulttuurissa tyvuoden, jolloin kuvana esimerkiksi Facebookissa, kuvaviestin tai. Tammi kasvaa parhaiten runsasravinteisilla ja.\nKirjautumiseen tarvitset henkilkohtaisen Otavamedia-tilin, jonka ja taipuisaa. Jos jo omistat asunnon Turkissa, Siikajoelta (yhteens 21 nuorta) osallistui.\nVain Ahvenanmaa ja lounaisin osa ja kiirett, mutta kaipaa silti. Ilta-Sanomat Ilta-Sanomat Oy:n toimiala on согласовали контракт (F1-Insider)|63 Tallien voimassa vuoksi potkuja.\nHalla-ahon ainoa virhe oli se, sekn liity oikeistolaisuuteen): kristinusko on.


Vaippakakkukeisarin verkkokauppa - Ihastuttavat vaippakakut porukan pienimmille\nIhastuttavat vaippakakut porukan pienimmille\nVaippakakku on kaunis ja käytännöllinen lahja porukan pienimmälle baby showereihin, ristiäisiin, nimiäisiin tai ihan lahjaksi tuoreelle tulokkaalle. Kakku koostuu vauvan tärkeistä tarvikkeista, kuten vaipoista, harsoista, tuttipulloista, tuteista ja hoitotuotteista. Kakun kruunaa ihana pehmo. Vaippakakut leivotaan kotimaisista Muumi Baby -vaipoista.\nKakkuvalikoimasta löydätte toinen toistaan ihanampia kakkuja tyttöjen, poikien ja unisex-mallistoista. Unisex-kakku sopii värimaailmaaltaan niin tytöille kuin pojillekin ja on erinomainen valinta myös baby showereihin, joissa vauvan sukupuoli ei ole vielä tiedossa. Tutustu malleihin ja löydä oma suosikkisi!\nVAIPPAKAKKUKEISARIN SYNTTÄRIBILEIDEN KUNNIAKSI KAIKKI TUOTTEET -25% MARRASKUUN LOPPPUUN ASTI! Lisäksi kaikkiin vaippakakkuihin tulee mukaan Teddykompanietin ihana Nalle-heijastin pimeneviin iltoihin ja kaikkien yli 50€ kakkujen toimitus ilmaiseksi.\nVaippakakku Sininen Safari\nVaippakakku Viidakon Kuningas Vihreä\nUusi Vaippakakku Perhoskylpy\nUusi Vaippakakku Joulukisu\nNimi Vaippakakku Keisari\nPuhelin +358 445525805\nKatuosoite / talonnumero Kaistarniementie 135


(Ohjattu sivulta Svenska Pressen)\nHufvudstadsbladetin kustannusyhtiön julkaisema Svenska Pressen perustettiin Dagens Pressin ja Svenska Tidningenin yhdistyessä. Lehti oli tappiollinen, mutta sitä ylläpidettiin yhtiön päälehden tuottaman voiton turvin. Svenska Pressen oli sisällöltään kulttuuripitoinen, mutta myös poliittisesti kantaaottava. 1930-luvulla se oli omistajaansa Amos Andersonia lähempänä ruotsalaisen kansanpuolueen johtoa. Anderson erotti lehden vapaamielisen päätoimittajan Max Hanemannin jouduttuaan Lapuan liikkeen ankaran painostuksen kohteeksi. Hänen jälkeensä päätoimittajaksi tuli Fredrik Valros, joka tunnettiin jyrkkänä natsismin vastustajana.\nVuoden 1945 alussa lehden nimeksi tuli perinteikäs Nya Pressen. 1950- ja 1960-luvuilla lehti joutui taloudellisesti yhä ahtaammalle, jolloin sen kuluja ja samalla toimintaedellytyksiä oli pakko supistaa. Hufvudstadsbladetin kannattavuuden heikennyttyä tappiollinen iltapäivälehti päätettiin lopettaa helmikuun 1974 lopussa.\nKuudesti viikossa ilmestyneen lehden rinnalla julkaistiin kolmipäiväistä painosta vuosina 1921–1922. Sen levikki oli enimmillään 19 700 kappaletta vuonna 1944 ja lähes 15 900 vuonna 1972, mutta kävi 1960-luvulla myös reilusti alle kymmenen tuhannen. Päätoimittajina työskentelivät Edvin Rautell (1921–1928), Max Hanemann (1929–1930), Fredrik Valros (1930–1944), Axel Grönvik (1944–1966) ja Henrik von Bonsdorff (1966–1974).\nNoudettu kohteesta https://fi.wikipedia.org/w/index.php?title=Nya_Pressen_(1921–1974)&oldid=17003211\nSivua on viimeksi muutettu 4. tammikuuta 2018 kello 16.28.


Tracy rakastui kaksoismurhaajaan – aikoo nyt naimisiin: "Tapetuksi tuleminen ei ole paras tapa kuolla, mutta jokainenhan kuolee joskus" - MTVuutiset.fi\nTracy rakastui kaksoismurhaajaan – aikoo nyt naimisiin: "Tapetuksi tuleminen ei ole paras tapa kuolla, mutta jokainenhan kuolee joskus"\nVideolla vuonna 2016 vankilassa ollut Heli kertoo, millaista on olla vankilassa lapsen kanssa, millaista elämä siellä on ja mistä rikoksesta hän sai tuomionsa.\nJulkaistu 10.09.2019 19:00\n41-vuotias nainen ei ole huolissaan siitä, että hänen rakkautensa kohde voisi tappaa hänet. – Tapetuksi tuleminen ei ole paras tapa kuolla, mutta jokainenhan kuolee jonain päivänä, englantilaisnainen kuvasi haastattelussa.\nTracy Bottomley on rakastunut murhaajaan. 41-vuotias nainen kertoo ymmärtävänsä, että hänen tunteidensa kohde voisi tappaa myös hänet – eikä se Tracyn mukaan haittaa häntä lainkaan.\nEnglantilainen Tracy tutustui kahdesta murhasta tuomittuun Ernest Otto Smithiin vankilan kirjekaveriohjelman kautta vuonna 2018. Tracy kiinnostui Yhdysvalloissa tuomiotaan istuvasta Ernestistä luettuaan tämän kirjekaveri-ilmoituksen, jossa mies kertoi avoimesti teoistaan.\n– Halusin oppia tuntemaan hänet, joten lähetin tietoni ja muutamaa päivää myöhemmin sain häneltä sähköpostin, Tracy kuvailee haastattelussa.\n"Ernest ei pelota minua"\nAluksi kirjoittelu oli kaverillista, mutta pian kaksikko koki syvemmän yhteyden syntyneen ja rakastui.\n– Ernest ei pelota minua. En koskaan ole ollut ihminen, joka pelästyy helposti, Tracy kuvaa.\nAmerikkalainen Ernest on tuomittu vuonna 2006 elinkautiseen kahden ihmisen murhasta. Kestoltaan miehen rangaistus on 32 vuotta.\n– Kyllä, hän on sarjamurhaaja, hän on tehnyt pari murhaa, mutta ymmärrän riskit ja rakastan häntä silti, Tracy sanoo.\n– Tapetuksi tuleminen ei ole paras tapa kuolla, mutta jokainenhan kuolee joskus. Minäkin kuolen lopulta, eikä minua haittaa se tosiasia, että se voisi tapahtua hänen kätensä kautta.\nKauheat kokemukset lähensivät\nNaisen mukaan kumpikin on kokenut lapsuudessaan kaltoinkohtelua. Kauheat kokemukset auttoivat lähentämään kaksikkoa.\n– Hän kertoi, mitä on kokenut ja miten hän koki lapsena väkivaltaa, joka johti siihen, että hän alkoi käyttää huumeita kamppaillakseen masennusta ja ahdistusta vastaan, Tracy kuvailee.\n– Olen ollut väkivaltaisissa suhteissa aiemmin ja tapa, jolla hän puhui siitä, miten hänen kokemuksensa lapsena muuttivat häntä, todella resonoi minussa.\n"Ernest ei kuulosta murhaajalta"\nKirjoiteltuaan aikansa kaksikko päätyi puhumaan puhelimessa. Tracyn mukaan Ernest kuvaili hänelle seikkaperäisesti, miten tappoi uhrinsa.\n– Kuullessani hänen puhuvan siitä puhelimessa, saatoin kuulla tunteet hänen äänessään, kun hän pohti sitä, mitä on tehnyt. Ernest ei kuulosta murhaajalta – hänen äänessään ei voi kuulla mitään hullua, hän katuu tekojaan, Tracy kuvaa.\nKirjeissään Tracylle Ernest on todennut esimerkiksi "missä olet ollut koko elämäni ajan" sekä "olen rakastumassa sinuun, tyttöseni, koen, että sinun oli tarkoitus löytää minut". Mies myös kosi naista yllättäen, ja Tracy vastasi myöntävästi.\nTracy aikookin lentää tapaamaan Ernestiä Yhdysvaltoihin ja naida hänet.\n– Ihmiset kysyvät minulta aina, pelkäänkö ajatusta siitä, mitä hän voisi tehdä minulle. Mutta en pelkää Ernestiä lainkaan, rakastan häntä.\nLUE MYÖS: Erikoinen rakkaustarina – nainen avioitui kauan kadoksissa olleen veljensä kanssa: "Se oli rakkautta ensisilmäyksellä"\nLähteet: Ladbible.com, Thesun.co.uk\nRakkaus Yhdysvallat Mitä ihmettä? Seksi ja parisuhde


Täsmäsää Huotong - Foreca.fi\nMaailman sää> Aasia >Kiina >\tHuotong\nAjoittaista sadetta, aamulla pilvistä.\tKuluvan päivän ylin lämpötila on+27 astetta ja alin +24 astetta.\tVuorokauden sademäärä on yhteensä 11,0 mm.\nAjoittaista sadetta, illalla ja yöllä pilvistä.\tHuomisen päivän ylin lämpötila on +29 astetta ja alin +23 astetta.\tVuorokauden sademäärä on yhteensä 6,9 mm.


Suomen vanhin autoharrastuslehti on ilahduttanut jenkkiautojen harrastajia jo 40 vuotta! | Autotoday\nSuomen vanhin autoharrastuslehti on ilahduttanut jenkkiautojen harrastajia jo 40 vuotta!\nSuomen vanhin autoharrastuslehti V8-Magazine on yhdistänyt amerikkalaisten vanhojen autojen rakentelijoita vuodesta 1978.\nJuuri ilmestyneen numeron 40-vuotisteemassa esitellään historian ensimmäinen, 1978 American Car Shown voittaja-auto, Kari Viitasen ’48 Oldsmobile Futuramic sekä sen rakentamisessa mukana olleen Martti ”Luppe” Luoson huikea harrastajatarina.\n– Veekasilla on aina ollut uskomaton taito yhdistää jenkkiautounelmat, nostalgia, tieto ja tekniikka. Samoihin kansiin mahtuvat autoesittelyt, amerikkalaisten autojen rakentaminen, tapahtumat meillä ja muualta sekä tietysti itse tekijät ja heidän tarinansa autojen takana, sanoo lehteä jo 23 vuotta luotsannut päätoimittaja Jarmo Markkanen.\n– Olen koko ikäni touhunnut tavalla tai toisella jenkkiautojen parissa. Mikäpä sen ihanteellisempaa kuin pystyä yhdistämään harrastus ja työ, sanoo Markkanen unelmaroolistaan. Hän on automies henkeen ja vereen ja toimii myös Autobildin ja GTi Magazinen päätoimittajana.\nFokus Median kustantama V8-Magazine on pitänyt vahvan asemansa harrastajien ykköslehtenä. Sen perustivat vuonna 1978 jenkkiautoharrastajat Riitta ja Berndt Ekman yhdessä Kim Petterssonin kanssa. Veekasi oli tuolloin aihealueen pioneeri.\nAlkuaikoina käväissyt raggari-imago hävisi, ja jenkkiautoilu sai vuosien kuluessa yleisen hyväksynnän. Nykyään roddaus on arvostettu autojenrakenteluharrastus ikään, sukupuoleen ja asemaan katsomatta.\n– Käsillä tekemistä arvostetaan vahvasti tässä lehdessä. V8-Magazine tarjoaa sellaista harrastuksen ydinsisältöä, jota netistä ei löydy, päätoimittaja sanoo.\n– Jenkkiautot ja niiden rakentelu on enemmän kuin ohimenevä harrastus. Se on elämäntapa, joka siirtyy isältä pojalle, Markkanen muistuttaa\nJuhlavuonna V8-Magazine ilmestyy tuhtina pakettina. Jokaisessa numerossa on enemmän sivuja kuin tavallisesti, ja joulukuussa ilmestyy suuri juhlanumero.\nJuhlateeman hengessä vuoden aikana kurkistetaan lehden historiaan, kuullaan pioneeriharrastajien tarinoita ja esitellään menneiden vuosien kuuluisia autoja. V8-Magazine ilmestyy 10 kertaa vuodessa, ja sen lukijamäärä on noin 90 000.\nEdellinen artikkeliMuista tarkastaa rengassäännöt ennen ulkomaanmatkaa – näissä maissa nastarenkaita ei saa käyttää!\nSeuraava artikkeliAutojälleenmyyjän huolto palvelee nyt myös lauantaisin ja sunnuntaisin


KENNOLEVYT JA VALOKATTEET - PDF\nDownload "KENNOLEVYT JA VALOKATTEET"\n1 KENNOLEVYT JA VALOKATTEET\n2 Monikäyttöisistä PROF -valokatteista ja -kennolevyistä rakennat esimerkiksi terassin katteen, grillikatoksen, ulkouima-altaan katteen, koko kasvihuoneen tai tuulensuojaseinämän. Ne suojaavat hyvin UV-säteiltä. Valitse omasi ja toteuta helposti! PROF-tuoteperhe - Sileä levy: polykarbonaatti Marlon FS - Kennolevy: polykarbonaatti - Valokatteet: Marvec PVC, Greca-profiili - Valokatteet: Marlon polykarbonaatti, Greca-profiili PROF on harvinaisen laaja ja palveleva rautakaupan tuoteperhe. Se on luotettava kumppani sisä- ja ulkotöissä kaikkina vuodenaikoina. PROF-tuotteiden ideana on helpottaa asiakasta rautakaupan tuotteiden valinnassa, sillä valikoima on huolellisesti suunniteltu yhteistyössä alan parhaiden tavarantoimittajien kanssa. PROF-tuotteet ovat laadultaan hyviä, toimivia ja kestäviä. PROF tarjoaa aina parhaan vastineen rahoillesi, sillä tuotteiden hintataso on pysyvästi kohtuullinen. PROF - Rautainen tuoteperhe\n3 Sileät polykarbonaattilevyt: Marlon FS Polykarbonaattilevyt ovat 3 mm paksuja, sileitä ja erittäin kestäviä; iskunkestävyys on jopa 200 kertaa parempi kuin lasilla ja painaa kaksi kertaa vähemmän kuin lasi. Hyviä käyttökohteita ovat esim. terassien seinäratkaisut, ikkunat, kasvihuoneet, porraskaiteiden tai kerroskaiteiden suojalevyt yms. Voidaan käyttää sekä ulkona että sisällä. - Hyvä iskunkestävyys - Levyt UV-suojattu - 10 vuoden takuu värinkestävyydelle ja valonläpäisykyvylle - Valonläpäisykyky kirkkaalla levyllä on 88 % - Kestää jatkuvana jopa 100 C lämpötilaa - Maksimi lämpölaajeneminen 3 mm yhtä metriä kohden - Levyjen liittämisessä voidaan käyttää epoksia, polyuretaania, silikonia tai sulattamista - Levyt on helppo puhdistaa vedellä ja miedolla saippualiuoksella Kirkas polykarbonaatti 3 mm x 1000 mm x 2000 mm Pronssi polykarbonaatti 3 mm x 1000 mm Opaali polykarbonaatti 3 mm x 1000 mm Leikkaaminen ja asennus Voidaan leikata perussähkötyökaluilla (pyörösaha, jonka hammasväli on 2-5 mm) tai vannesahalla (hammasväli 1,5-2,5 mm), reikien poraaminen onnistuu normaalilla metalliporanterällä. Maalitahrat voidaan poistaa etanolilla, mutta levy on sen jälkeen huuhdeltava huolellisesti vedellä.\n4 Kennolevyt Kennolevyn kirkas kennorakenne on kevyt ja sen molemmat pitkät sivut on pyöristetty. Tavallisimmat käyttökohteet ovat terassin katteet, ulkouima-altaan katteet, kasvihuoneet ja erilaiset seinämät. Kennolevyjä on saatavana kolme eri paksuutta: 10 ja 16 mm sekä ohuempi 6 mm, joka soveltuu erityisesti erilaisiin seinämiin. Lisäksi tuoteperheeseen kuuluu U- ja H-profiilit ja alumiininen aloituslista 10 ja 16 mm kennolevyille. - Korkea lämmöneristys - Kevyt - Hyvä iskunkestävyys - Hyvä valonläpäisy - Erinomainen rakenteellinen kestävyys - Hyvä UV-suojaus - Helppo käsitellä ja asentaa - U-arvo 6 mm 3,5W/m2, 10mm 3,0W/m2 ja 16 mm 2,3W/m2 - Väri kirkas ja valonläpäisy levyillä 6 mm 80%, 10 mm 79% ja 16 mm 76% Aloituslista alumiini x980 mm x980 mm Kennolevy kirkas polykarbonaatti x 980 x 3000 mm 2,94m x 980 x 3000 mm 2,94m x 980 x 3000 mm 2,94m2 H-profiili kirkas polykarbonaatti x 3000 mm x 3000 mm x 3000 mm U-profiili kirkas polykarbonaatti x 980 mm x 980 mm x 980 mm Tiiviste- ja alumiiniteippi kennolevylle x 10 m x 30 mm rulla\n5 Kennolevyt Leikkaaminen ja asennus Kennolevyä voidaan leikata tavallisella käsi- tai sähköpistosahalla. Parhaat tulokset saavutetaan sahanterillä, jotka on erityisesti tarkoitettu muoville. Tue levyä aina leikkausalueen läheltä ja puhdista (paineilmalla tai imurilla) leikkauksesta aiheutuneet pöly ja jäämät. Hyvä käytäntö on puhdistaa ontot kanavat paineilmalla, jolloin sahanpöly ja lastut puhaltuvat pois kennoista. Pienen paksuuden omaavat levyt voidaan leikata lyhyellä ohuella terävällä veitsellä. Suositeltava asennuslämpötila levylle on C astetta, yleisesti suositellaan ettei levyjä asennettaisi tätä matalammissa tai korkeammissa lämpötiloissa. Levyt soveltuvat niin uudis- kuin saneerauskohteisiin. Terassirungon pitää olla kaltevuudeltaan vähintään 5 astetta tai yli. (kaltevuuden ollessa suurempi sadevesi virtaa voimakkaammin ja puhdistaa levyt lialta ja pölyltä) Kennolevyt on asennet- tava siten, että kaarikanavat osoittavat alaspäin on kyseessä sitten terassikaton tai esim. kasvihuoneen ikkunan asennus. Tämä asento vähentää lian kerääntymistä kennojen sisään ja helpottaa tiivistyneen kosteuden poistumista painovoiman avulla. Kennolevy 6x980x3000 mm ei sovellu terassikatteeksi. Asennuksen alkaessa poista suojakalvo levyistä. Levyjen päissä oleva teippi pitää poistaa myös ennen kuin asennetaan alumiini- ja tiivistysteippi kennolevylle. Kennolevyjen molemmat päätyreunat ovat pyöristettyjä. Pitkittäiskoolauksessa ruodevälisuositus on noin 450 mm ja vaakakoolauksessa suositus on 450 mm-900 mm. Kateruuvien menekki on noin 6-8 kpl/m2. Huom! H-profiili tulee sijoittaa pitkittäiskoolauksessa runkopuun keskelle. Varastointi ja säilytys Kennolevyt on kuljetettava vaakasuoraan tasaista tukevaa lavaa käyttäen, jonka mitat ovat samat tai suuremmat kuin levyt itse. Levyt on varmistettava ja kiinnitettävä lavaan kuljetuksen ajaksi ja käsittelyn ajaksi kohteessa. Vältä levylavan jättämistä sateeseen pidemmäksi aikaa. Vaikka levyt olisivat suojattuna, vesi voi tiivistyä onttoon sisärakenteeseen. Pidempiaikainen altistuminen suoralle auringonvalolle voi johtaa lämmön muodostumiseen pehmentäen suojakalvoa ja sulattaen sen levyn pintaan tehden sen poistosta vaikean tai mahdottoman. Tärkeää: älä koskaan peitä lavaa tai aseta lavan päälle materiaaleja, jotka keräävät lämpöä tai ovat hyviä lämmönjohteita (esim. tummat esineet, metalliprofiilit tai putket, metallilevyt jne.). Ne voivat kerätä ja siirtää liiallista lämpöä ja vahingoittaa levyjä. Mikäli on tarpeellista varastoida lava ulos, peitä se valkoisella himmeällä polyeteenikalvolla varmistaen, että lava peitetään kokonaan. Tarkempi asennusohje\n6 Valokatteet Valokate Marvec PVC - Hintalaatusuhteeltaan hyvä peruslevy - Greca- profiili - Valonläpäisykyky noin 76 % - UV-suojattu - Paksuus 1,0 mm - 10-vuoden takuu valonläpäisyllä ja värinkestävyydellä - Väri kirkas (vedensininen) - Kestää lämmönvaihtelua C Greca kirkas x 2500 mm x 3000 mm x 3500 mm x 4000 mm Valokate Marlon polykarbonaatti - Laadukas levy - Vaativaan käyttöön - Greca-profiili - Erittäin iskunkestävä - Valonläpäisykyky: kirkas 88 %, harmaa 29%, pronssi 32 % ja opaali 46 % - UV-suojattu - Paksuus 0,8 mm - Hinta-laatusuhteeltaan edullinen ja kestävä - 10-vuoden takuu valonläpäisyllä ja värinkestävyydellä - Kestää lämmönvaihtelua C - Valokatteille löytyy myös tiiviste, harjalevy ja ruuvit! Kirkas polykarbonaatti x 2500 mm x 3000 mm x 3500 mm x 4000 mm Valokatteista löytyy valikoimaa peruslevystä aina polykarbonaattiin, katteiden yleisimmät käyttökohteet on terassi, suojakatokset, kasvihuoneet jne. Harmaa polykarbonaatti x 2500 mm x 3000 mm Opaali polykarbonaatti x 2500 mm x 3000 mm Pronssi polykarbonaatti x 2500 mm x 3000 mm\n7 Valokatteet Leikkaaminen ja asennus Levyjen leikkaus tapahtuu pienihampaisella sahalla kevyesti painaen ja loivassa leikkauskulmassa. Alhaisissa lämpötiloissa leikkausta tulee välttää. Levyt on tuettava leikkauskohdan vierestä. Ruuvien kiinnitysreiät on porattava aina 3 mm suuremmiksi kuin ruuvien halkaisija, jotta levyjen lämpölaajenemiselle jää riittävä tila. Ruuvien menekki on noin 7 kpl / m2. Muovihatullinen valokateruuvi 6 x 50 mm asennetaan profiilin päältä kun taas porakärkinen ruuvi katteen pohjalta. ( valokateruuvi 6 x 50 mm, valokateruuvi, porakärki 4,9 x 30 mm) Reikien etäisyys levyjen reunoista on oltava vähintään 50 mm. Ruuvien liiallista kiristämistä tulee välttää. Kattoruoteiden etäisyydeksi suositellaan mm. Valokatelevyjä ei tulisi käyttää kattoihin, joiden kaltevuus on alle 5, jotta sadevedet tulevat tehokkaasti alas puhdistaen samalla levypintoja. Sivuttaislimitys näkyy profiilikuvissa. Pyri tekemään limitykset siten, että sivusaumat osoittavat poispäin yleisimmästä tuulensuunnasta ja kiinnitä saumakohdat mahdollisimman tiheästi tuulisissa paikoissa ja loivilla katoilla. Levyjen päittäinen jatkolimitys on oltava vähintään 150 mm. Säänvaihteluille alttiissa kohteissa ja loivilla katoilla tulisi saumakohdat tiivistää värittömällä ulkokäyttöön soveltuvalla tiivistemassalla tai kokoonpuristuvalla vaahtomuovisella tiivistenauhalla. Kun rakenne rajoittuu ulkoseinään on levyjen ja seinän välissä käytettävä suojapellitystä, joka on tiivistetty vedenpitäväksi. Mikäli valokate asennetaan siten, että varsinaiselta katolta voi päästä putoamaan esim. lunta tai jäätä, pitää varsinaiselle katolle asentaa lumiesteet. Älä koskaan liiku suoraan levyjen päällä. Varastointi ja säilytys Varastoidaan vaakatasossa, joko lavoilla tai puisilla kannattimilla, joiden on oltava vähintään 100 mm levyisiä ja 900 mm päässä toisistaan. Jos varastointi tapahtuu ulkona, levyt on ehdottomasti peitettävä valoa läpäisemättö- mällä peitteellä, joka suojaa suoralta auringonsäteilyltä, sateelta ja tuulelta. Levypinolle on kuitenkin taattava hyvä ilmankierto.\n8 Rautainen tuoteperhe Rautakesko Oy Rakennustarvike Tikkurilantie Vantaa Finland Tel Jälleenmyyjäsi: Jatkuvasta tuotekehityksestä johtuen pidätämme oikeuden tuotemuutoksiin. art. nro /2014\nAsennusohje PROF kennolevylle 1. Suositeltava asennuslämpötila levylle on 10-25 C astetta, yleisesti suositellaan ettei levyjä asennettaisi tätä matalammissa tai korkeammissa lämpötiloissa. Levyt soveltuvat


Maitohappobakteereilla merkittäviä terveyshyötyjä - ne auttavat jopa laihtumaan | Terve.fi\nKesällä European Journal of Clinical Nutrition –lehdessä julkaistun japanilaistutkimuksen mukaan Lactobacillus gasseri -maitohappobakteeri voi auttaa ylipainoisuuteen taipuvaisia ihmisiä hallitsemaan painoaan ja laihtumaan.\nJapanilaistutkimukseen osallistui yhteensä 87 henkilöä, joiden painoindeksit vaihtelivat välillä 24,2-30,7 ja vatsan viskeraalisen rasvan (sisäelinten ympärille kertynyt rasva) suuruus oli 81,2-178,5 neliösenttimetriä. Viskeraalisen rasvan osuus mitattiin tietokonetomografiatutkimuksilla.\nSuomalaisen Käypä hoito -suosituksen mukaan miehillä 100 ja naisilla 90 senttimetrin vyötärön ympärysmitan ylittyminen merkitsee huomattavasti suurentunutta sairauksien vaaraa. Näillä perusteilla koehenkilöiden voidaan kuvailla olleen vähintään normaalipainon ylärajoilla tai lievästi lihavia.\nTutkittavat henkilöt jaettiin satunnaisesti jompaankumpaan kahdesta ryhmästä: ensimmäisessä ryhmässä henkilöitä pyydettiin nauttimaan 200 grammaa päivässä fermentoitua maitoa, johon oli lisätty Lactobacillus gasseri –maitohappobakteeria yhteensä kolmen kuukauden ajan, ja toisessa ryhmässä olevia nauttimaan maitoa saman ajan, mutta ilman lisättyä maitohappobakteeria.\nTutkimuksen tuloksista selviää, että maitohappobakteereita aktiivisesti saaneilla tulokset olivat huomattavia. Lactobacillus gasseri –maitohappobakteeria nauttineilla viskeraalisen rasvan ja ihonalaisrasvan osuudet putosivat merkittävästi (keskimäärin 4,6 prosenttia) verrattuna alkutasoon. Myös yleinen paino ja muut mitatut ominaisuudet (painoindeksi, vyötärön ja lonkan ympärysmitta) alenivat tuntuvasti maitohappobakteereita saaneilla.\nSen sijaan kontrolliryhmässä (ei maitohappobakteeria saaneilla) mitkään tarkastelluista mittausarvoista eivät muuttuneet merkittävästi.\nTutkijoiden johtopäätöksissä todetaan, että probioottisen Lactobacillus gasseri –maitohappobakteerilla havaittiin olevan lihavuutta alentavia ominaisuuksia, jotka todennäköisesti ovat peräisin probioottien hyödyllisistä vaikutuksista aineenvaihdunnan häiriöille.\nProbiootit voivat estää antibioottiripulin\nProbiootit vähentävät lapsen ihottumaan sairastumisen riskiä\nProbiootit yleistyvät lasten elintarvikkeissa


Lundberg Sofia: Kuin höyhen tuulessa. Yksi päivä, koko elämä.\nKirjaston Best Seller -hyllystä ilman sen kummempia ennakko-odotuksia mukaan napattu kirja. Kirjan nimi viittaa sen rakenteeseen. Joka toinen kappale kertoo tunti tunnilta vuoden 2019 elokuun 12 päivän kulusta toisen päähenkilön, Violan elämässä. Joka toinen kappale kertoo samaisen päivän tapahtumista vuosina 1949-1968 Violan ja kirjan toisen päähenkilön Lillyn elämässä. Viola ja Lilly ovat naapurit ja parhaat ystävykset, kirjan alussa pikkutyttöinä. Viola on rikkaan perheen ainoa lapsi, Lilly tulee köyhästä monilapsisesta perheestä, jonka nuorimmaisen lapsen synnytykseen äiti kuolee. Violan äidistä tulee Lillylle kuin toinen äiti. Kaikki on auvoisaa, luokkaerosta huolimatta. Viola on ihastunut Lillyn isoveljeen Alviniin ja kolmikko on erottamaton. Sitten Lillyn ja Alvinin elämäsää tapahtuu kaikenlaista ikävää, rikollistakin ja Lilly on hetken vankilassakin. Lillyn musikaalinen lahjakkuus ja Alvinin managerinkyvyt vievät Lillyn kuitenkin Pariisiin ja maailmanmaineeseen laulajana.\nSadepäivän aamuna: vahtikoira aamuvuorossa\nWells Benedict: Vom Ende der Einsamkeit\nJälleen kerran kirja, jota ei malttanut käsistään laskea. Yritin lainata kirjastosta - saksaksi tai suomeksi -, mutta kun laskujeni mukaan olisi vuoroni tullut vasta 20 kuukauden kuluttua, päätin ostaa. En kadu! Kirja on ollut myyntitilastojen kärjessä jo toista vuotta ja se on voittanut Euroopan Unionin kirjallisuuspalkinnon 2016. Kirja tekee laajan kaaren päähenkilön Julesin elämässä. Alussa hän makaa sairaalassa toipumassa moottoripyöräonnettomuudesta ja muistelee elämäänsä lapsuudesta kouluaikojen läpi aikuisuuteen, vanhemmuuteen ja leskeyteen. Kirja ei kuitenkaan pääty sairaalaan, vaan päähenkilö jatkaa elämäänsä. Keskeiset henkilöt ovat Julesin sisarukset ja vanhemmat sekä kaksi koulutoveria. Vanhemmat ovat kuolleet onnettomuudessa, kun lapset olivat pieniä. Sisäoppilaitosaika on ollut ankeaa, Jules kasvaa introvertiksi kirjailijan urasta haaveilijaksi. Veli Marty on nuorena eksentrinen kovanaama, josta tulee menestyvä IT-yrittäjä, sisar Liz on kapinallinen nuori, joka juhli\nHjorth Vigdis: Perintötekijät\nAikaisemmin luin kirjan Onko äiti kuollut , jonka Hjorth on julkaissut ennen Perintötekijöitä , ja pidin siitä kovasti. Siksi Perintötekijät oli nyt pieni pettymys. Kirjailijan tyyli on tässäkin persoonallista, vähän kuin runoa ja toisaalta vähän kuin Raamatussa siten että kaikki sanotaan moneen kertaan, vain hiukan sanoja muunnelleen. Hyvin helppoa ja joutuisaa luettavaa. Tässäkin on kyse perheen sisäisistä ihmissuhteista ja anteeksiantamisen mahdottomuudesta. Kun Onko äiti kuollut käsitteli vanhempien vallan- ja kontrollinhalua, on Perintötekijöissä kyse insestistä. Perheen neljästä lapsesta kaksi sekä molemmat vanhemmat kiistävät insestin uhrin kertomuksen ja syyttävät häntä siitä, että hän tarinaoillaan vain yrittää saada huomiota ja tehdä itsestään kiinnostavan. Asia on johtanut siihen, että päähenkilö ei ole vuosikausiin ollut perheensä kanssa missään tekemisissä, sitten isä kuolee ja eteen tulee tilinteon aika ja perinnönjako. Perinnönjaossa isä on halunnut olla tasap


Yöpöydällä: Miten kertoa lapselle pääsiäisestä?\nLähettänyt Marjatta klo 11.59\nNiinpä, pääsiäinen on ilman muuta vaikea ihan pikkuiselle. Ehkäpä jonkinlainen lyhytversio olisi sopiva kerrottavaksi jo pienelle ihmisellekin kertomuksena suuresta rakkaudesta. Pieni lapsi kun ei aina osaa pyytää kovin yksityiskohtaista kertomusta, niin ei sitä hänelle ruoskimisineen tarvitse kertoakaan. Sama ongelma on kertoa pääsiäisnoidastakin. Jos lapsi kysyy, että mikä noita on Wikipedian tietojen mukaan, niin miten kertoa, että noita on sellainen, jonka uskotaan pääsiäisenä juhlivan Paholaisen kanssa? Suo siellä vetelä täällä.


Salainen Puutarha: Istutuksia\nViime syksynä kun laitettiin nämä soran ja nurmikon rajat kuntoon, kaivettiin samalla pari kuoppaa syreeneille. ´Pilvi´ ja ´Roosa´ Syreenit tähän penkkiin istutettiin jo silloin, mutta muuten tuo alue jäi kesken. Nyt parin päivän aikana kaivoin tuonne takalaidalle uran sepelille, laitoin sinne kankaat alle, kivistä reunukset ja lisäilin muutaman säkin multaa. Ennestään olevan ryhmän reunuksen laitoin uusiksi, niin jos pysys vähän pidempään nyt siistinä ja ois helpompi ajaa nurmikkoa.\nNyt siinä siis kasvaa kaksi Viljaminkeltaruusua, niiden takana Pilaritervaleppä ´Sakari´, Pihasyreenit ja muutamia perennoja. Uutuutena Kuunlilja´Multasormi´, joka on kuulemma ihan multasormea varten jalostettu uusi lajike, pitihän se mielenkiinnosta ostaa. :)\nPääsiäisen aikaiset narsissit lykkäsin tuohon kans kaikki, jos ainaki edes osa sieltä kukkis ens kesänä.\nKoeistutuksessa olevat Syreenitkin on yhtä lukuunottamatta kaikki hengissä. Neljässä jopa on kukkanuppuja, keltainen ainaki näyttäs kukkivan ja tämä alla oleva. Tämän väriä en edes tiedä, yllätys sitten, että mikä siitä paljastuu. Eikä tällä syreenillä ole edes oikeaa nimeä, kirjainkoodi vasta. :) Aika mielenkiintoista hommaa!\nLähettänyt Teija klo 5/20/2014\nTunnisteet: Puutarhan hoito\n12. joulukuuta 2014 klo 19.27\nEnsimmäiset tulppaanit ja vähän muutakin\n11. Kysymyksen haaste


Elias Kalliokoski mukaan Höljesin ”All-Star Magic Weekendiin”– talvimestari mittaa vauhtiaan RallyX Nordic -osakilpailussa | Ralli.net\nKalliokoski voitti viime talvena crosskart-mestaruuden 125-kuutiosten luokassa, Xtrem Junioreissa hän ajoi neljänneksi. Ensikosketus tehokkaaseen autoon sujui talvisarjassa mutkattomasti, lisää kokemusta on nyt haettu kotiradalta Alahärmästä.\n- Talven kisat menivät hyvin, pääsin aika nopeasti sinuiksi uuden auton kanssa. Kesällä olisi voinut vähän enemmänkin harjoitella, mutta olen päässyt ajamaan jonkin verran ja auto tuntuu tosi hyvältä myös soralla, AL-Härmää Kalliokoski kertoo.\nRallyX Nordic -sarjan avauskilpailu on saanut suuren suosion ja paljon kansainvälistä huomiota, kolmen päivän kilpailussa nähdäänkin kuljettajia maailman huipulta. Suuren suosion yhtenä syynä on rallicrossin MM-sarjan typistyminen, sekä kauden mahdollinen aloitus juuri tältä samaiselta radalta. Höljesin pikkukylä on ollut vuosittain koko maailman rallicrosskansan yhteinen pyhiinvaelluspaikka, nyt Kalliokoski pääsee tutustumaan tämän legendaarisen radan saloihin ja ”Magic Weekendin” tunnelmaan.\n- Täytän kilpailun jälkeisenä tiistaina 13 vuotta, joten synttärilahjaksi toivon ehjää kisaa ja finaalipaikkaa. Sarjan jatko riippuu myös siitä, miten Höljesin kilpailussa menee, ja ajetaanko tätä sarjaa ylipäätään vielä tällä kaudella. Mahtavaa päästä aloittamaan kansainvälinen ura rallicrossin mekasta, odotan innolla että pääsen Höljesin radalle ajamaan, Kalliokoski päättää.\nHöljesissä ajetaan neljänä päivänä kaksi erillistä osakilpailua, Kalliokoski on radalla torstain lisäksi lauantaina ja sunnuntaina, perjantain on pyhitetty ”All-Star” -tapahtumalle. Sarjan toinen kilpailuviikonloppu on suunniteltu ajettavaksi syyskuussa Ruotsin Tierpissä.\nKilpailusta tuotetaan suora maksullinen nettistriimi, sinne pääset tämän linkin kautta.