ကိုယ့်ကလေး ဖျားနာမှုကင်းဝေးအောင် အစားအသောက်တွေကို ဒီလိုပြင်ဆင်ပေးပါ။ ။ - Hello Sayarwon\nကလေးပြုစုစောင့်ရှောက်ခြင်း » ကလေးအာဟာရ\nဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Thurein Hlaing Win | ရေးသားသူ Dr. Thin Yadanar @ Frances\nUpdate Date စက်တင်ဘာ 18, 2020 .2mins read\nမိဘဖြစ်သူတိုင်း ခံစားဖူးတဲ့ ကြောက်စရာ အိပ်မက်ဆိုးကြီး တစ်ခုရှိပါတယ်။ ဒါက ကိုယ်သေချာ ဂရုစိုက်နေရက်သားနဲ့ ကိုယ့်ကလေး နေမကောင်းဖြစ်သွားတာပါ။ ကလေးဆိုတာကလည်း နေမကောင်းဖြစ်ရင် ဘယ်နားက ဘယ်လိုနာတာ ဘယ်လိုခံစားရတာဆိုတာကို သဲသဲကွဲကွဲ မပြောနိုင်တဲ့အတွက် မိဘတွေ ပိုစိုးရိမ်တတ်ကြပါတယ်။ ကိုယ့်ကလေးကို ပန်းလေးတစ်ပွင့်လိုပဲ လန်းနေတာကို မြင်ချင်ကြတာ မိဘတိုင်းပါ။ ဒါကြောင့် မိဘတိုင်းရဲ့ အိပ်မက်ဆိုးတစ်ခုဖြစ်တဲ့ ကလေးဖျားနာတာတွေကနေကင်းဝေးဖို့ မိဘတွေဘက်က ဘယ်လို ပြုစုပေးရမလဲဆိုတာပြောပြပေးချင်ပါတယ်။\nကိုယ်ခံအားစနစ်ကောင်းကောင်းဖွံ့ဖြိုးဖို့ ဒီအချက်တွေလိုအပ်ပါတယ် ။ ။\nကိုယ်ခံအားစနစ်တစ်ရပ်ကောင်းကောင်းဖွံ့ဖြိုးဖို့ဆိုရင် ဒီအချက်တွေလိုအပ်ပါတယ်။ ။\nကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်မျှတတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်အနေအထား တို့လိုအပ်ပါတယ်။\nကလေးဖျားနာမှုကင်းစေဖို့ အစားအသောက်တွေကို ဘယ်လိုပြင်ဆင်ပေးရမလဲ။ ။\nကလေးတစ်ယောက် ကျန်းမာဖွံ့ဖြိုးဖို့အတွက်၊ ခုခံအားကောင်းစေဖို့အတွက်ဆို ကလေးတွေနေ့စဉ်စားတဲ့ အစားအသောက်တွေကသာ အဓိကပါ။ ဒါကြောင့် ကိုယ့်ကလေးအမြဲကျန်းမာနေအောင် မေမေတို့ဘယ်လိုအစားအသောက်တွေကို ပြင်ဆင်ပေးရမလဲ ဆိုတာ ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။\nခုခံအားကောင်းဖို့အတွက် စားသင့်တဲ့ အစာအးသောက်တွေ။ ။\n(၁)ဗီတာမင် Cပါတဲ့ အသီးတွေ ။ ။ အချဉ်အရသာရှိတဲ့သံပုရာသီး၊လိမ္မော်သီး၊ရှောက်ချိုသီးလိုမျိုး အသီးတွေက ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ကြပါတယ်။ ဗီတာမင် C ကခန္ဓါကိုယ်ရဲ့သွေးဖြူဥဆဲလ်တွေထုတ်လုပ်မှုကို တိုးတက်စေသလို ကူးစက်ရောဂါပိုးတွေကိုလည်း တိုက်ထုတ်ပေးနိုင်ပါတယ်။\n(၂)ချင်း ။ ။ ချင်းကလည်း ဗီတာမင် C လိုမျိုးအအေးမိဖျားနာချင်တာတွေမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဖျားနာနေတဲ့အခါ ချင်းကို စွပ်ပြုတ်ထဲ ထည့်စားတာ၊ရေနွေးထဲထည့်ပြီးသောက်တာမျိုးလုပ်ပေးလို့ရပါတယ်။ ချင်းရဲ့ကိုယ်ခံအားကိုကောင်းစေသလိုရောဂါတွေကိုလည်း သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။\n(၃)နနွင်း။ ။ နနွင်းကို ဟင်းချက်တဲ့အခါတော်တော်များများထည့်သုံးကြပါတယ်။ အဝါရောင်ရှိပြီး အရသာက နည်းနည်းတော့ သက်ပါတယ်။ ကျန်းမာရေးအတွက်တော့တော်တော်လေးအထောက်အကူပြုပေးတဲ့ စားစရာတစ်မျိုးပါ။ နနွင်းမှာပါတဲ့curcuminကအဖျားကျစေနိုင်ပါတယ်၊ လို့လေ့လာမှုအရသိရပါတယ်။\n(၄)ဟင်းနုနွယ် ။ ။ ဗီတာမင် C၊beta-carotene နဲ့ ဓါတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေကြွယ်ဝစွာပါဝင်တဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အထောက်အပံ့ပေးတဲ့ ဟင်းရွက်တစ်မျိုးပါ။ ဟင်းနုနွယ်ကနေရရှိတဲ့ အာဟာရဓါတ်တွေကိုပြည့်ပြည့်ဝဝရရှိချင်တယ်ဆိုရင်တော့ အရမ်းကျက်အောင် မကြော်ဘဲစားသုံးပေးလို့ရပါတယ်။ အခြားအစိမ်းရောင် အရွက်တွေကလည်း ကိုယ်ခံအားကိုကောင်းမွန်စေပါတယ်။\n(၅) ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း ။ ။ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းမှာဗီတာမင် A၊ C နဲ့ E တို့ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တာကြောင့် ကျန်းမာရေးနဲ့သင့်တော်တဲ့ စားစရာတစ်ခုပါ။ ဒါတွေတင်မကသေးပါဘူး။ ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းမှာဓါတ်တိုးဆန့်ကျင် အာနိသင်တွေလည်း ကြွယ်ဝစွာပါဝင်နေပါတယ်။\n(၆)ဒိန်ချဉ် ။ ။ ဒိန်ချဉ်ထဲမှာ ခန္ဓါကိုယ်ကို ကျန်းမာစေတဲ့ အာနိသင်တွေများစွာပါဝင်နေပါတယ်။ မကြာသေးခင်ကလေ့လာမှုအရ ဒိန်ချဉ်မှာပါတဲ့ ဓါတ်တွေက ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုကောင်းမွန်စေနိုင်တယ်၊ လို့တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဒိန်ချဉ်ကနေ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေနိုင်တဲ့ဗီတာမင် Dကိုရရှိနိုင်ပါတယ်။\n(၇) အယ်လ်မွန်စေ့ ။ ။ ဗီတာမင် E ကလည်း ဗီတာမင် C လိုပဲ ခန္ဓါကိုယ်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကျန်းမာဖို့အတွက် အရေးပါပါတယ်။နေ့စဉ်စားသုံးတဲ့ အစားအစာထဲမှာ ဗီတာမင် E ပါဝင်အောင် စားသုံးပေးမယ်ဆိုရင် အရေပြားအပါအဝင် ခန္ဓါကိုယ်တစ်ခုလုံးကို ကျန်းမာနေစေမှာ အသေအချာပါ။\n(၈)ကြက်သွန်ဖြူ ။ ။ ကြက်သွန်ဖြူမှာ ဘက်တီးရီးယားတွေနဲ့ ကူးစက်ရောဂါတွေကို တိုက်ဖျက်ပေးနိုင်တဲ့allicin ပါဝင်နေပါတယ်။ ကြက်သွန်ဖြူ ပုံမှန်စားသုံးသူတွေက မစားသုံးသူတွေထက် အအေးမိဖျားနာနိုင်ခြေ ၂ ဆ ကနေ ၃ ဆလောက်အထိလျော့နည်းနေနိုင်တယ်၊ လို့လေ့လာမှု အရသိရပါတယ်။ တစ်ပတ်ကို ကြက်သွန်ဖြူ ၆ မွှာလောက်စားသုံးပေးမယ်ဆိုရင်အူမကြီးကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို ၃၀ ရာခိုင်နှုန်းလျော့ကျစေနိုင်ပြီးအစာအိမ်ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို ၅၀ ရာခိုင်နှုန်းအထိလျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။\nဒါ့အပြင် အာဟာရ အကုန်မျှတအောင် ရောဂါကာကွယ်ပေးတဲ့ ခုခံအားကောင်းစေတဲ့ အစာအုပ်စုအပြင် တစ်ခြား အင်အားဖြစ်စေသောအုပ်စု၊ ကိုယ်ခန္ဓါကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးစေတဲ့ အုပ်စုထဲက အစားအသာက်တွေ ပါအောင်လည်း စားပေးဖို့ လိုပါတယ်။\nကလေးတစ်ယောက်နေ့စဉ်စားတဲ့ အစားအသောက်တွေထဲမှာ အာဟာရမျှတအောင် ပြင်ဆင်ပေးဖို့က အရေးကြီးသလို သန့်ရှင်းတဲ့ အစားအသောက်တွေ ကလေးစားဖြစ်ဖို့ကလည်း အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါကြောင့်\nဈေးစဝယ်တည်းက သန့်ရှင်းလတ်ဆတ်တဲ့ အစားသောက်တွေကိုသာ ရွေးဝယ်ပါ။\nအစားအသောက်တွေ ချက်ပြုတ်မယ့် မေမေကလည်း ဟင်းမချက်ခင်နဲ့ ကလေးအတွက် အစားအသောက် မပြင်ပေးခင် လက်ကို သေချာဆေးပါ။\nကိုယ်ချက်ပြုတ်တဲ့ မီးဖိုချောင်ကို ကြွက်ရန်တွေကနေ ကင်းဝေးစေဖို့ သန့်သန့်ရှင်းရှင်းထားပါ။\nကလေးကိုလည်း အစားမစားခင် လက်ဆေးဖို့ကလိုအပ်ကြောင်းနဲ့ အစားကို သပ်သပ်ရပ်ရပ်စားတတ်စေဖို့ သင်ထားပေးပါ။\nကလေး နေ့တိုင်းစားတဲ့ အစားသောက်တွေထဲမှာ ခုခံအားတက်စေတဲ့ အစားအသောက်တွေလည်းပါမယ်၊ ကလေးက အာဟာရမျှတအောင်လည်း စားတယ်၊ အစားအသောက်တွေပြင်ဆင်ချက်ပြုတ်တဲ့နေရာမှာလည်း သန့်ရှင်းတယ်ဆိုရင် သင့်ကလေး ဖျားနာဖို့ဆိုတာ ဘယ်လိုမှကို မဖြစ်နိုင်တဲ့ ကိစ္စတစ်ခုပါ။ ။\nhttps://www.globalhealingcenter.com/natural-health/8-foods-that-boost-your-immune-system/ Accessed Date 4.12.2018\nhttps://www.prevention.com/food/healthy-eating-tips/power-foods-that-boost-immunity/slide/4Accessed Date 4.12.2018\nhttps://www.healthline.com/health/food-nutrition/foods-that-boost-the-immune-system#other-optionsAccessed Date 4.12.2018\nကလေးရဲ့ ကိုယ်ခံအားပေါ်မှာ အာဟာရဓါတ်တွေကဒီလိုသက်ရောက်နေပါတယ်\nခန္ဓါကိုယ်ရဲ့ခုခံအားစနစ်က ရောဂါတွေကို ဘယ်လိုခုခံပေးသလဲ\nဘေဘီလေးကို သင်္ဘောသီး ကျွေးလို့ရလား…….\nဘေဘီလေးကို သင်္ဘောသီး ကျွေးလို့ရလား....... သင်္ဘောသီးက ဘေဘီလေးကို ကျွေးသင့်တဲ့ သစ်သီး တစ်မျိုးပါ။ သတိထားရမှာ တစ်ခုကတော့...\nကလေးငယ်, ကလေးငယ်အာဟာရ ဩဂုတ် 10, 2021 .2mins read\nကလေးတွေက ကိုဗစ် ဖြန့်ချီသူတွေလား\nကလေးတွေက လက္ခဏာမပြဘဲ ကိုဗစ် ကို ဖြန့်ချီနိုင်သလား။ ကလေးတွေဆီကနေ ကိုဗစ်မကူးဖို့ ဘာတွေ လုပ်သင့်သလဲ။ ကလေးတွေကို ဘယ်လိုကာကွယ်ပေးမလဲ။\nကူးစက်ရောဂါများ, ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ် ဩဂုတ် 10, 2021 .2mins read\nဘေဘီလေးကို ငှက်ပျောသီး ကျွေးပေးပါ\nဘေဘီလေးကို ငှက်ပျောသီး ကျွေးပေးပါ။ ငှက်ပျောသီးက ကလေးရဲ့ ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးမှုကို အကောင်းဆုံး ထောက်ပံ့ပေးနိုင်ပါတယ်။\nကလေးငယ်, ကလေးငယ်အာဟာရ, ကလေးပြုစုစောင့်ရှောက်ခြင်း ဩဂုတ် 9, 2021 .2mins read\nချွေးနံ့ပြင်း လာရတဲ့ အကြောင်းအရင်းတွေက ဘာတွေ ဖြစ်မလဲ…….\nရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် စက်တင်ဘာ 15, 2021 .2mins read\nဂျူးဖူးလေး ကပေးတဲ့ ကျန်းမာရေး\nရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် စက်တင်ဘာ 7, 2021 .2mins read\nရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် ဩဂုတ် 30, 2021 .2mins read


MAPS.ME အက်ပလီကေးရှင်းကိုဒေါင်းလုပ် 2021 - အခမဲ့ - 9Apps\nMAPS.ME – offline mapa viajar do brasil\n12.3.2-Google for Android\nဒေါင်းလုပ် XAPK（104.5MB） ယခင်ဗားရှင်း\n၏ဖော်ပြချက် MAPS.ME – offline mapa viajar do brasil\nကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိခရီးသွားသန်းပေါင်းသန်း 140 ကျော်နှင့်အစာရှောင်ခြင်းနှင့်အော့ဖ်လိုင်းမြေပုံများ။\nကမ္ဘာပေါ်ရှိမည်သည့်နေရာတွင်မဆိုကားတစ်စီး, လမ်းလျှောက်ခြင်းသို့မဟုတ်နင်းခြင်း, လမ်းလျှောက်ခြင်းသို့မဟုတ်နင်းခြင်း, စိတ်0င်စားမှုအချက်များနှင့်အခြားမြေပုံများအတွက်ပျောက်ဆုံးနေသောအချက်များအတွက်အသေးစိတ်အချက်အလက်များအတွက်အသေးစိတ်\nMaps ကိုသန်းပေါင်းများစွာသော OpenStreetMap0န်ထမ်းများ။ OSM သည် Google Maps / GMAPS, TomTom နှင့် Garmin တို့အတွက် ops ည့်သည်အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။\nSAO Paulo နှင့် Rio De Janeiro, Pernambuco နှင့် Minas Gerais, ရီယို Grande Do Sul နှင့် North နှင့် Bahia, Curitiba, Curitiba, Parana စသည်တို့ကိုစသည်တို့) ပဲရစ်, ပြင်သစ်? သုံ့ပန်း။ အမ်စတာဒမ်, ဟော်လန်? သုံ့ပန်း။ ဘာစီလိုနာ, စပိန်? သုံ့ပန်း။ နယူးယောက်, သုံ့ပန်း။ ရောမအီတလီလား သုံ့ပန်း။ လန်ဒန်, ယူနိုက်တက်ကင်းဒမ်း? ၎င်းသည် conferists ။\nကိုရှာဖွေခြင်း, စားသောက်ဆိုင်များ, ကဖေးများ, ခရီးသွားခြင်း, ခရီးသွား attractions ည့်သည်များ, application တွင်တိုက်ရိုက် Booking.com တွင် Booking.com မှတစ်ဆင့်ဟိုတယ်များတွင် - သင်၏တည်နေရာကိုစာသားမက်ဆေ့ခ်ျသို့မဟုတ်လူမှုမီဒီယာများမှတဆင့်ဝေမျှပါ။ - pedaling သို့မဟုတ်လမ်းလျှောက်သည့်အခါလျှောက်လွှာသည်မငြိမ်မသက်ဖြစ်စေသည်။ နောက်ခံရှိ GPS သည်ဘက်ထရီသက်တမ်းကိုသိသိသာသာလျော့နည်းစေနိုင်သည်။\nသင့်တွင်မေးခွန်းများရှိပါကကျွန်ုပ်တို့၏အကူအညီစင်တာကိုကြည့်ပါ။ သင်၏မေးခွန်း၏အဖြေကိုသင်မတွေ့ရှိပါကကျွန်ုပ်တို့အားဆက်သွယ်ပါ။ [email protected] ။ fb: http://www.facebook.com/mapswithme | Twitter: @maps_me\nဘာအသစ်လဲ MAPS.ME – offline mapa viajar do brasil 12.3.2-Google\nMaps.me tutorial How to use maps.me best offline map\nShynops Seaman's Life\nMaps.me - mapaserotas offline, grátisebom para viajar!\nHow to Download Offline Maps in Google Maps - 2021\nMAPS.ME: Descarga mapas gratuitos y sin necesidad de conexión\nLOS MEJORES MAPAS OFFLINE PARA VIAJAR | vdeviajar.com\nMAPS.ME: Offline maps GPS Nav 12.3.1-Google\nMinn pyae Sone\nsai koung loung sai


သွယ်လျကျန်းမာ သွက်လက်စေဖို့ မျှတစွာစားသုံးပါ . . . – Healthy Life Journal\nကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် တစ်ဂရမ်စားတိုင်း ကယ်လိုရီ လေးယူနစ်ရပါတယ်။ အရွယ်ရောက်သူတစ်ယောက်က တစ်နေ့ကို ကယ်လိုရီ ပျှမ်းမျှအားဖြင့် ၂၀၀၀ လိုပါတယ်။ လှုပ်ရှားမှုနည်းတဲ့ သူတွေဆို တစ်နေ့ကို ၁၃၀၀ လောက်ပဲ လိုပါတယ်။ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများတဲ့သူတွေ ဥပမာ- ကုန်ထမ်းတဲ့ ယောက်ျားကြီးတွေဆို တစ်နေ့ကို ကယ်လိုရီ ၃၀၀၀ လောက်အထိ လိုပါတယ်။ ရုံးမှာ အလုပ်လုပ်တဲ့သူတွေဆို တစ်နေ့ကို ကယ်လိုရီ ၁၆၀၀-၂၀၀၀ လောက်ပဲ လိုပါတယ်။ ဒီတော့ ကိုယ်က တစ်နေ့ကို ၂၀၀၀ ယူနစ် စားတယ်ဆိုပါတော့။ သုံးလိုက်တာက ၁၆၀၀ ဆိုရင် ၄၀၀၊ ၅၀၀ လောက်က ပိုနေပါတယ်။ တစ်ပတ်လောက်ကြာတဲ့အခါ ပိုနေတဲ့ ကယ်လိုရီ ၃၀၀၀ ဖြစ်သွားပြီးဆိုတာနဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် တစ်ပေါင်တက်ပါတယ်။ ကယ်လိုရီ ၃၀၀၀ လျော့နည်းတာနဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် တစ်ပေါင်ကျပါတယ်။ ဒီတော့ ၀ချင်တဲ့သူတွေ တစ်ရက်ကို ကယ်လိုရီတစ်ရာ တိုးစားရင် တစ်လပြည့်ရင် တစ်ပေါင်တက်မှာပါ။ အဲလိုပဲ ပိန်ချင်တယ်ဆိုရင် ကယ်လိုရီကို တစ်နေ့ ၅၀၀ လောက် လျှော့စားပေးပါ။ အစားအသောက်ကို ၂၅၀ ကယ်လိုရီလောက် လျှော့စားမယ်၊ လှုပ်ရှားမှုကို ကယ်လိုရီ ၂၅၀ လောက် လောင်ကျွမ်းသွားအောင် ပြုလုပ်မယ်ဆိုရင် ပိန်သွားမှာ သေချာပါတယ်။\nပုံမှန် ထမင်းတစ်ပန်းကန်လုံး တစ်လုံးစားရင် ၁၅၅ ကယ်လိုရီရပါတယ်။ ထမင်းတစ်ပန်းကန်ကိုဆိုရင် ကယ်လိုရီ ၂၆၀ ကနေ ၃၆၀ အထိ ရပါတယ်။ တစ်နာရီလမ်းလျှောက်တာနဲ့ ကယ်လိုရီ ၂၀၀ ပြည့်အောင်တောင် မလောင်ကျွမ်းနိုင်ပါဘူး။ ဒီတော့ အစားလျှော့စားသလို ကိုယ်အလေးချိန်မျှတအောင်လုပ်မှ မ၀မှာ ဖြစ်ပါတယ်။\nပရိုတင်းဓာတ်(အသားဓာတ်)ကလည်း ခန္ဓာကိုယ်ကြီးထွားစေတဲ့နေရာမှာ အရေးကြီးပါတယ်။ အသားဓာတ်တွေ ပြိုကွဲတဲ့အခါ အမိုင်နိုအက်စစ်ဖြစ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အလုပ်တွေအများကြီး လုပ်ပေးပါတယ်။ ဟော်မုန်းဓာတ်တွေ ထုတ်လုပ်ဖို့ဖြစ်ဖြစ်၊ ကြွက်သားကြီးထွားသန်မာဖို့ဖြစ်ဖြစ် အသားဓာတ်က အရေးကြီးပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ အမိုင်နိုအက်စစ်တွေက အမျိုးပေါင်း ၂၀ လောက်ရှိပြီး အဲဒါတွေ ပြိုကွဲပြီးတော့မှ သူတို့နဲ့ဆိုင်တဲ့ လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေဆီရောက်ပြီး အလုပ်လုပ်ကြပါတယ်။ အဓိကက အသား၊ ငါး၊ ပဲ၊ တိုဟူး၊ ဥအမျိုးမျိုး၊ အခွံမာအစေ့အဆန်၊ တချို့ကောက်ပဲသီးနှံတွေနဲ့ အသီးအရွက်တွေကနေလည်း ရပါတယ်။ တစ်ရက်ကို ပရိုတင်းဘယ်လောက်စားရမလဲဆိုတော့ အနည်းဆုံးတစ်ပတ်မှာ တစ်ဆယ့်ငါးကျပ်သား စားရပါမယ်။\nတစ်ရက်ဆိုတော့ နှစ်ကျပ်သားလောက်ပေါ့။ အသားတွေ မစားချင်ဘူးဆိုရင် ပဲအမျိုးမျိုး စားပေးနိုင်ပါတယ်။ ထမင်းဖြူနဲ့ ပဲပြုတ်ဆီဆမ်းလေး စားတာမျိုးလည်း ရပါတယ်။ တချို့ဆို ကြွက်သားအရမ်းသေးပြီး မဖွံ့ဖြိုးတဲ့သူတွေဆိုရင် ပဲများများစားဖို့ ပြောပါတယ်။ ပရိုတင်းတစ်ဂရမ်က ကယ်လိုရီ ၄ ယူနစ်ရပါတယ်။ ပဲနဲ့ထမင်းနဲ့က ဘာလို့စားသင့်လဲဆိုတော့ တချို့အမိုင်နိုအက်စစ်တွေက ပဲမှာပါပြီး ထမင်းမှာမပါတာတွေ ရှိပါတယ်။ ဒီတော့ စုံစုံလင်လင်ရရှိအောင် ပဲထမင်းစားတာက ကောင်းပါတယ်။\n“ အခုနောက်ပိုင်း စားသောက်ဆိုင်တွေကို သွားစားတာများပါတယ်။ စားသောက်ဆိုင်မှာ အစားအသောက်တွေ မှာတဲ့အခါ အဆီမများဖို့၊ အငန်လျှော့ဖို့နဲ့ အချိုမှုန့်မထည့်ဖို့ ပြောရပါမယ်။ နောက်ပြီး ခပ်ဖြည်းဖြည်းပဲစားပါ။ ကြော်တဲ့အစာတွေအစား ပေါင်းထားတာ၊ ပြုတ်ထားတာတွေစားပါ။ ဗိုက်ပြည့်သွားရင် နှမြောလို့ဆိုပြီး မရမက မစားပါနဲ့။ ပါဆယ်ထုပ်သွားလိုက်ပါ” . . .\nအဆီဓာတ်က တစ်ဂရမ်စားရင် ကယ်လိုရီ ကိုးယူနစ်ရပါတယ်။ အဆီစားတာက ကိုလက်စထရောတွေ တက်စေပြီး များရင်များသလို ကျန်းမာရေးထိခိုက်ပါတယ်။ အဆီမှာလည်း ပြည့်ဝဆီရှိတယ်၊ မပြည့်ဝဆီရှိတယ်၊ ပြောင်းလဲဆီရှိတယ်၊ ကိုလက်စထရောဆီဆိုပြီး ရှိပါတယ်။ ပြည့်ဝဆီဆိုတာ စားအုန်းဆီတို့လိုမျိုး၊ အသားကနေရတဲ့ အဆီတွေ ဥပမာ- ၀က်ဆီ၊ အမဲဆီတို့လိုမျိုးကို ပြောတာဖြစ်ပါတယ်။ မပြည့်ဝဆီတွေကတော့ မြေပဲဆီ၊ နှမ်းဆီ၊ နေကြာဆီ၊ ပဲပုပ်စေ့ဆီ စတာတွေဖြစ်ပါတယ်။ ကြက်ဥအနှစ်ကတော့ ကိုလက်စထရောပါပါတယ်။ နောက်ပြီး ကလီစာတွေဖြစ်တဲ့ ဦးနှောက်၊ ၀က်ဦးနှောက်လိုမျိုးဆို ကိုလက်စထရော အများကြီးပါပါတယ်။ ကြက်ဥတစ်လုံးမှာ ကယ်လိုရီ ၆၅ ယူနစ်ရှိပြီး ကိုလက်စထရော ၂၅၀ ပါပါတယ်။ အဆီဓာတ်ကို တကယ်တမ်းစားတဲ့အခါ တစ်ရက်အစားအစားအားလုံးရဲ့ ၁၀ ရာခိုင်နှုန်းပဲ စားသင့်ပါတယ်။ ပုံပြောင်းဆီကို ရှောင်ရပါမယ်။\nဆီကို အိုးထဲထည့်လိုက်တဲ့အခါ မီးအပူနဲ့တွေ့ပြီး Hydrogenation (အငွေ့ပျံ) ဖြစ်ကာ ကျန်ခဲ့တဲ့ဆီတွေက ပုံပြောင်းဆီအဖြစ် ခေါ်ပါတယ်။ ဒီပုံပြောင်းဆီတွေ အစားများတဲ့အခါ မကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရောလို့ခေါ်တဲ့ LDL တွေကို များစေကာ ကိုယ်အလေးချိန် တက်စေပါတယ်။ ဖြစ်နိုင်ရင်တော့ တစ်ခါချက်ပြီးသား ဆီတွေကို ပြန်မသုံးတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။\nကိုလက်စထရောကတော့ ဟင်းအနှစ်တွေမှာ ပါတာများပါတယ်။ ကြက်ဥ၊ အသည်း၊ ငါးဥ၊ ဒိန်ခဲ စတာတွေမှာလည်း ပါပါတယ်။ ပုစွန်အသားကတော့ စားလို့ရပါတယ်။ ပုစွန်ခေါင်းကတော့ ကိုလက်စထရောများတဲ့အတွက် လျှော့စားပါ။ နွားနို့ကိုကျတော့ နှလုံးရောဂါရှိတဲ့သူတွေ မသောက်ရဲဘူးလို့ လာပြောတာရှိပါတယ်။ တကယ်တော့ ဘာမှမဆိုင်ပါဘူး။ နွားနို့က ကိုလက်စထရော သိပ်မတက်ပါဘူး။ ဒါပေမဲ့ စိတ်မချဘူး၊ ကိုလက်စထရောတက်မှာ ကြောက်တယ်ဆိုရင် နွားနို့တည်ပြီးတဲ့အခါ အပေါ်မှာတက်လာတဲ့ မလိုင်တွေကိုဖယ်ပြီး သောက်နိုင်ပါတယ်။\nအခွံမာအစေ့အဆန်တွေကိုလည်း စားပေးပါ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ကောင်းတဲ့ကိုလက်စထရောလို့ခေါ်တဲ့ HDL တွေရရှိစေလို့ ဖြစ်ပါတယ်။ အများကြီးစားဖို့ ပြောတာမဟုတ်ပါဘူး။ နေ့တိုင်းတော့ စားပေးသင့်ပါတယ်။ မြေပဲဆိုလည်း ဆယ်စေ့၊ သီဟိုစေ့ဆို ခြောက်စေ့လောက်ပဲ စားသင့်ပါတယ်။ နေကြာစေ့၊ ဖရုံစေ့ဆိုလည်း လက်တစ်ဆုပ်ပေါ့။ နေ့တိုင်း အခွံမာအစေ့အဆန်တွေ စားဖို့ပြောတိုင်း အများကြီးစားလို့ မရပါဘူး။ ချင့်ချိန်ပြီး စားဖို့လိုပါတယ်။ သစ်သီးကို တစ်နေ့တစ်လုံးလောက်တော့ စားဖြစ်အောင်စားပါ။ ခရမ်းချဉ်သီး၊ မုန်လာဥနီ၊ မုန်ညင်းထုတ်၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ကြက်သွန်နီ၊ တိုဟူးစတာတွေကိုလည်း နေ့တိုင်းစားဖို့ လိုပါတယ်။\nအခုနောက်ပိုင်း စားသောက်ဆိုင်တွေကို သွားစားတာများပါတယ်။ စားသောက်ဆိုင်မှာ အစားအသောက်တွေ မှာတဲ့အခါ အဆီမများဖို့၊ အငန်လျှော့ဖို့နဲ့ အချိုမှုန့်မထည့်ဖို့ ပြောရပါမယ်။ နောက်ပြီး ခပ်ဖြည်းဖြည်းပဲစားပါ။ ကြော်တဲ့အစာတွေအစား ပေါင်းထားတာ၊ ပြုတ်ထားတာတွေစားပါ။ ဗိုက်ပြည့်သွားရင် နှမြောလို့ဆိုပြီး မရမကမစားပါနဲ့။ ပါဆယ်ထုပ်သွားလိုက်ပါ။ အိမ်ရှင်မတော်တော်များများက နှမြောစာတွေစားရင်း ၀လာကြတာများပါတယ်။ မလုပ်ပါနဲ့။ မစားနိုင်ရင် ထပ်မစားတာ ကောင်းပါတယ်။\nအိပ်ရေး၀၀အိပ်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ အခုနောက်ပိုင်း အိပ်ချိန်တွေ နောက်ကျတာများလာတော့ မနက်ထတဲ့ အချိန်တွေလည်း ကမောက်ကမဖြစ်ပါတယ်။ ညတစ်နာရီလောက်မှအိပ်တော့ မနက်ကို ကိုးနာရီလောက်မှ ထဖြစ်ပါတယ်။ ဒီတော့ မနက်စာက နေ့လယ် ၁၁ နာရီလောက်မှ စားဖြစ်ပြီး နေ့လယ်စာကျတော့ သုံးနာရီလောက် ဖြစ်သွားပါတယ်။ ညစာကျတော့ ညရှစ်နာရီ၊ ကိုးနာရီလောက်မှ စားဖြစ်ပြီး အချိန်တွေလည်း မှားကုန်ပါတယ်။ အဲဒီတော့ နောက်ဆက်တွဲအနေနဲ့ ဆီးချိုရောဂါတွေ၊ ကင်ဆာရောဂါတွေ ဖြစ်လာပါတယ်။ ဒါကြောင့် အိပ်ချိန်ကို ည ၁၀ နာရီ နောက်ဆုံး၊ အလုပ်များရင် ၁၁ နာရီ နောက်ဆုံးထားပြီး အိပ်ပေးပါ။ မနက်ဆို ခြောက်နာရီ၊ ခုနှစ်နာရီလောက်ထတာတော့ အကောင်းဆုံးပါပဲ။\nတစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးကလည်း အရေးကြီးပါတယ်။ လက်ဆေးပါ။ ဘယ်သွားသွား ဖိနပ်စီးသွားပါ။ ဆီးသွားပြီးတိုင်း ရေဆေးပါ။ စိတ်ဖိစီးမှုကင်းအောင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာ၊ ယောဂကစားတာ၊ ခရီးသွားတာတွေ ပြုလုပ်ပါ။ အလုပ်တွေအများကြီးကို လက်မခံပါနဲ့။ ကိုယ်ကျန်းမာသလို စိတ်ကျန်းမာရေးကိုလည်း အလေးထားပါလို့ ပြောချင်ပါတယ်။\nRelated Items:fresh foods, healthy benefits, healthy eating


venturi ပြွန်နှင့်အတူမြင့်မားသောအပူချိန်အရိုးစု China Manufacturer\nVenturi Tube နှင့်အတူလေ့လာကြရအောင်အားပေးမှုဖြစ်စေခဲ့ပြီး,Venturi Tube နှင့်အတူ Organosilicon မူဘောင်,Venturi Tube နှင့်အတူသံမဏိလေ့လာကြရအောင်\nBotou Hengrui Environmental Protection Equipment Co. Ltd. [Hebei,China] လုပ်ငန်းအမျိုးအစား: Manufacturer Main Mark: Worldwide ထုတ်ကုန်: 61% - 70% ဖေါ်ပြချက်: Venturi Tube နှင့်အတူလေ့လာကြရအောင်အားပေးမှုဖြစ်စေခဲ့ပြီး,Venturi Tube နှင့်အတူ Organosilicon မူဘောင်,Venturi Tube နှင့်အတူသံမဏိလေ့လာကြရအောင်\nHome > ထုတ်ကုန်များ > ဖုန်မှုန့်ကောက်ခံရေး Fittings > ဖုန်မှုန့်ကောက်ခံရေး Bag ကေ့ > venturi ပြွန်နှင့်အတူမြင့်မားသောအပူချိန်အရိုးစု\n venturi ပြွန်နှင့်အတူမြင့်မားသောအပူချိန်အရိုးစု\n(1) မြေမှုန့်စုဆောင်းအရိုးစုကွင်းနှင့် longitudinal အရက်ဆိုင် supporting ၏ယူနီဖောင်းဖြန့်ဖြူးရန်လိုအပ်ပါသည်။\n(2) Brace လက်စွပ်နှင့် longitudinal အားဖြည့်အလုံအလောက်အစွမ်းသတ္တိ, တောင့်တင်းရှိသင့်သည်။\n(3) က filter ကိုအိတ်နှင့်စစ်ထုတ်ကိရိယာများအတွက်ဓာတ်ငွေ့ကနေထုတ်လုပ်လိုက်တဲ့ဖိအားကိုဆီးတားနိုင်။\n2, ထိုကျူပင်ဘောင်အလုံအလောက်စက်ဝိုင်းနှင့် elasticity ရှိသင့်, နှင့်အကွာကိုတောင်ဆွဲနောက်မှာဖြစ်သင့်ပါတယ်။\n3. မြေမှုန့်စုဆောင်းအရိုးစုအားလုံးသည်ဂဟေအချက်များခိုင်ခိုင်ခံ့ခံ့ welded ရလိမ့်မည်နှင့်မျှမတို့ခွင့်ပြုထားဂဟေဆော်, ပျက်ပြယ်ဂဟေဆော်ခြင်းနှင့်ပျောက်ဆုံးဂဟေရှိသေး၏။\n4. မြေမှုန့်စုဆောင်းအရိုးစုနှင့် filter ကိုအိတ်၏မျက်နှာပြင်ချောမွေ့ချောမွေ့မရှိ, ဂဟေဆော်အမာရွတ်, မညီမညာဖြစ်နေသောနှင့် burr ဖြစ်သင့်ခွင့်ပြုခဲ့ရသည်။\n5. မြေမှုန့်စုဆောင်း၏အရိုးစု၏မျက်နှာပြင်ပက်ဖြန်းသို့မဟုတ်ပန်းချီထိုကဲ့သို့သောအမြင့်ဆုံးအပူချိန်အဖြစ်ကွဲပြားခြားနားသောလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်, အညီ, နှင့်၎င်း၏ချေးကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအသုံးပြုမှုအပူချိန်၏လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းသင့်တယ်, anticorrosion, electroplating ခြင်းဖြင့်ကုသရမည်ဖြစ်သည်။\nဆက်စပ်ထုတ်ကုန်များစာရင်း: Venturi Tube နှင့်အတူလေ့လာကြရအောင်အားပေးမှုဖြစ်စေခဲ့ပြီး , Venturi Tube နှင့်အတူ Organosilicon မူဘောင် , Venturi Tube နှင့်အတူသံမဏိလေ့လာကြရအောင် , သံမဏိလေ့လာကြရအောင်အားပေးမှုဖြစ်စေခဲ့ပြီး , flat Bag လေ့လာကြရအောင်အားပေးမှုဖြစ်စေခဲ့ပြီး , အိတ်များအတွက်အားပေးမှုဖြစ်စေခဲ့ပြီး Venturi Tube , စက်မှု Bag ကေ့အားပေးမှုဖြစ်စေခဲ့ပြီး , သံမဏိပြားလေ့လာကြရအောင်၏ဈေးနှုန်း


JINGHPAW KASA: KIA မှ ဖမ်းမိထားတဲ့ အစိုးရစစ်သား စစ်သုံ့ပန်းတွေကို ပြန်လွှတ်\nKIA မှ ဖမ်းမိထားတဲ့ အစိုးရစစ်သား စစ်သုံ့ပန်းတွေကို ပြန်လွှတ်\nစစ်ပွဲအတွင်း KIA အစိုးရမှ ဖမ်းမိထားသည့် အစိုးရ တပ်မတော် တပ်သား များ အယောက် ၂၃ ယောက်အား ၂၀၁၃ ဇန်န၀ါရီ ၁၃ ရက်နေ့ တွင် KIA မှကိုယ်ဒေသကိုယ် ပြန်နိုင်အောင် တရားဝင် ပြန်လွှတ်ပေးသည့် အခမ်းအနားကျင့်ပခဲ့သည်။\n“အခုခင်ဗျားတို့ ဒီမှာရောက်နေတာ တော်တော်ကြာပြီ။ အဲလို ကြာလာသည် နှင့်အမျှ ကျွန်တော်တို့ ခင်ဗျားတို့ကို ပြန် အပ်ဖို့နည်းအမျိုးနဲ့ ကြိုးစားတယ်။ ကြားက အဖွဲ့အစည်းတွေနှင့် ပြန်အပ်ဖို့လည်းကြိုးစားတယ်။ အခုနောက်ဆုံး ဒီ ၈၈ ကျောင်းသားအဖွဲ့ ကကိုမြအေးတို့ ခင်ဗျားတို့ကို ၂ ကြိမ်လောက်လာတွေ့ပြီးပြီထင် တယ်။ ကိုမြအေးတို့က နေတဆင့် ပြန်အပ်ဖို့ကြိုးစားတယ် ဒါပေမဲ့ လက်ရှိအစိုးရ က ခင်ဗျားတို့ကိုလက်ခံဖို့ မပြောလာဘူး။ လက်မခံနိုင်တဲ့အနေအထားဖြစ်နေတယ်။ ကိုမြအေးတို့ကနေ တဆင့်ပြန်ကြားရတာတော့ ခင်ဗျားတို့ဟာ တပ်မတော်သားတွေ မဟုတ်ဘူး။ တပ်မတော်ကနေ ခွင့်မဲ့ ထွက်ပြေးလာတဲ့တပ်ပြေးတွေ ဖြစ်တယ်ဆိုပြီး တပ်မတော်က နေ ဘယ်လိုမှ လက်မခံနိုင်ဘူး။ သုံ့ပန်း မဟုတ်ဘူး ငြင်းပေးတဲ့သဘောရှိတယ်။” ဟု KIA ဗိုလ်ကြီး ဦးဇော်တောင် က အဆိုပါးအခမ်းအနားတွင်ပြောကြားခဲ့သည်။\nစစ်သုံ့ပန်း ၂၅ ရောက်တွင် ကလေးစစ်သား ၈ ယောက်ပါရှိသည်။ အဆိုပါ ကလေး စစ်သား ၈ ယောက်ကို မူ ILO (International Labor Organization) မှ တဆင့် ကိုယ့်အိမ်ကိုယ် ပြန်ပို့ပေးမည် ဖြစ်ကြောင်း အခြား စစ်သုံ့ပန်း ၁၅ ယောက်ကိုမှု KIA မှ ပို့နိုင်သည့် နေရာအထိ လိုက်ပို့ပေးမည် ဖြစ်ကြောင်း ကျန်ရှိသေးသည့် ခရီးကိုမှု မိမိနေရပ်ဒေသ ကို ပြန်ချင်တဲ့လူတွေ ပြန်နိုင်ကြောင်း မပြန်ချင်ရင် မိမိသဘောအတိုင်း ကြိုက်နှစ်သက်ရာကို ခရီးဆက်နိုင်ကြောင်း လမ်းခရီးအားလုံးကို လည်း KIA မှ ထုတ်ပေးမည် ဖြစ်ကြောင်း ဗိုလ်ကြီးဦး ဇော်တောင် က ဆက်လက် ပြောဆိုသည်။\n“ကျွန်တော်ဒီမှာနေတာ ၁ နှစ်နှင့် ၁ လရှိပြီ။ ကျွန်တော်က ၁၆ နှစ်ကတည်းကနေ စစ်တပ်ထဲဝင်တာ ကလေးစစ်သားထဲမှာပါတယ်။ အိမ်ပြန်ရမယ်ဆိုတော့ တကယ်ပျော်တယ် စိတ်ထည်မှာ မပြောတတ်လောက်အောင် ပျော်တယ်။ အိမ်မပြန်ရတာ ၄ နှစ် ၅ နှစ်ရှိပြီ။ ကျွန်တော်ဘာမှ မသိပဲ စစ်တိုက်ခဲ့တာတွေကို တကယ်ကို စိတ်မကောင်းဘူး။ အခုလို ကောင်းကောင်း ပြန်လွှတ်ပေးခဲ့တဲ့ KIA အစိုးရကို တကယ်ကို ကျေးဇူးတင်တယ်။ သူတို့လိုချင်တဲ့ ငြိမ်းချမ်းရေးလည်း အမြန်ရပါစေလို့ ဆုတောင်ပေးတယ်။” ဟု စစ်သုံ့ပန်း မှ ကို ချစ်ဦးနိုင်က ဆိုသည်။\naung thet zaw said...\nကောင်းသောအလုပ်ဖြစ်တယ် ခရစ်တော်၏တရားတော်ကိုလိုက်နာခြင်းပါပဲ ခရစ်တော်ပြောထားခဲ့တယ် ရန်သူကိုချစ်ပါ တဲ့ \nဗမာစစ်တပ် ရှက်တတ်ရင်လဲသေဖို့ကောင်းတယ် မင်းတို့ကအစိုးရလုပ်ဖို့မထိုက်တန်ဘုး အာဏာအားကိုးနဲ့သာအစိုးရလုပ်နေတာပါ KIO KIA မှတကယ့်အစိုးရပါ\nnawnaw chin said...\nyes, that's goog. our KIA got kind heart.\nYou are all of the king of the world be army.\nGod blessalot of KIA,KIO\nပြန်လွှတ်တာကငရဲပို့သလိုဖြစ်နေမယ်။စစ်ခေါင်းဆောင် ပိုင်းက ကောင်းတဲ့လူနဲတယ်။က လေးစစ်သားအမှန်ဆိုရင် ILO က နေတရားစွဲလို့ရ အောင် ကူညီပေးလိုက်။နိုင် ငံတကာသိအောင်ကြေငြာလိုက်။သိန်းစိန်အစိုးရကယုံကြည် ရတာမဟုတ်ဘူး။အခုလဲလူလိမ် ရဲထွဋ် ကိုပြောရေးဆိုခွင့်ခန့်ထားတယ်။သမ္မတက ထိုးစစ် ရပ်ဆိုရင် ဦးစီးချုပ်ကဆက်တိုက်တယ်။ရဲထွဋ်က ထိုးစစ်မဟုတ်ဘူး ကိုယ့်တပ်ကိုကာကွယ်တာ။လေယာဉ်မသုံးဘူး ဝေဟင် က နေ နေရာကြည့်ပြီး၁၀၅/၁၂၀ မမ တွေနဲ့ဘဲပစ်တာ။လူလိမ်တွေအုပ်ချုပ်သ၍တိုင်းပြည်တိုးတက်မှာမဟုတ်ဘူး။KIA လည်းရထားလမ်းမိုင်းမခွဲသင့်ဘူး။လေယာဉ်/ရဟတ်ယာဉ်တွေကိုထိအောင် ပစ်။တိုင်းရင်းသားအခွင့်အ ရေးကိုစည်းလုံးစွာနဲ့တောင်းဆို။\nMau ai mau ai Tinang hpe sat wa ai satan hpe masant bai dum taw mu.a nya si mu. dai ram marai 30 hpe lu rim ai ngu loi ai nre.dai zawn reamajaw re KIA hpe n gun nkam jaw ai. dai majaw myen ga hku gaw LEE BELL ngu ai.


ပြည်သူတွေအတွက် ထောပတ်ထမင်းကြက်သားဟင်း မရမ်းသီးငါးပိချက် ပွဲ၂၀၀စာ ကုသိုလ်ဖြစ် လှူဒါန်းခဲ့တဲ့ ရေဗက္ကာဝင်း – Cele Posts\nပြည်သူတွေအတွက် ထောပတ်ထမင်းကြက်သားဟင်း မရမ်းသီးငါးပိချက် ပွဲ၂၀၀စာ ကုသိုလ်ဖြစ် လှူဒါန်းခဲ့တဲ့ ရေဗက္ကာဝင်း\nပရိတ်သတ်ကြီးရေ…..မြန်မာနိုင်ငံရဲ့ဖြစ်ပေါ်နေတဲ့ အခြေအနေ အရပ်ရပ်ကြောင့် အနုပညာရှင် တစ်ချို့လည်းပြည်သူတွေ နဲ့အတူ တစ်သားတည်း ရပ်တည်ကာ လူထုလှုပ်ရှားမှုတွေကို လုပ်ဆောင်နေကြတာဖြစ်ပါတယ်….။အခုလိုတက်ကြွစွာနဲ့ လူထုလှုပ်ရှားမှု တွေကို လုပ်ဆောင်နေကြတဲ့ အနုပညာရှင်တွေထဲမှာ ဆိုရင် ရေဗက္ကာဝင်း တစ်ယောက်လည်း အပါအဝင်ပဲဖြစ်ပါတယ်။ရေဗက္ကာဝင်းဟာ လူထုလှုပ်ရှားမှုတွေ စတင်ခဲ့တဲ့ ရက်တည်းကစကာ လှုပ်ရှားမှုတွေမှာကိုယ်တိုင်ပါဝင်အားဖြည့်နေတာလည်းဖြစ်သလို တတ်နိုင်တဲ့ ဘက်ကနေလည်း လှူဒါန်းမှုတွေကိုဆက်တိုက်ပြုလုပ် နေတာကိုတွေ့ရပါတယ်။ သူမဟာ ဆက်တိုက် ဆိုသလို လိုအပ်တဲ့အစားအသောက်တွေကိုလည်း ကိုယ်တိုင်ချက်ပြုတ်ပြီး လှူဒါန်းပေးနေ တာကိုလည်း တွေ့ရပါတယ်နော်….\nအခုဆိုရင်လည်း ရေဗက္ကာဟာ သူမရဲ့ Facebookစာမျက်နှာမှာ “ဒီနေ့ စေတနာရှင်များ ဖြစ်ကြတဲ့ မမြမြအေး မThidar Dwyer မလီလီခိုင်တို့နဲ့ ပေါင်းပြီး ထောပတ်ထမင်း ကြက်သားဟင်း မရမ်းသီးငါးပိချက် ပွဲ၂၀၀ စာ ကုသိုလ်ဖြစ် လှူဒါန်းပါတယ်ရှင်…….” ဆိုပြီးရေးသားမျှ ဝေခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ ပရိသတ်တွေအတွက် ပြန်လည်ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်……။ပရိတ်သတ်ကြီးရေ…..မြန်မာနိုင်ငံရဲ့ဖြစ်ပေါ်နေတဲ့ အခြေအနေ အရပ်ရပ်ကြောင့် အနုပညာရှင်တစ်ချို့လည်းပြည်သူတွေနဲ့အတူတစ်သားတည်းရပ်တည်ကာ လူထုလှုပ်ရှားမှုတွေကို လုပ်ဆောင်နေကြတာဖြစ်ပါတယ်….။အခုလိုတက်ကြွစွာနဲ့ လူထုလှုပ်ရှားမှု တွေကို လုပ်ဆောင်နေကြတဲ့ အနုပညာရှင်တွေထဲမှာဆိုရင် ရေဗက္ကာဝင်း တစ်ယောက်လည်းအပါအဝင်ပဲဖြစ်ပါတယ်။\nရေဗက္ကာဝင်းဟာ လူထုလှုပ်ရှားမှုတွေ စတင်ခဲ့တဲ့ ရက်တည်းကစကာ လှုပ်ရှားမှုတွေမှာကိုယ်တိုင် ပါဝင်အားဖြည့်နေတာလည်းဖြစ်သလို တတ်နိုင်တဲ့ ဘက်ကနေလည်း လှူဒါန်းမှုတွေကို ဆက်တိုက်ပြုလုပ်နေတာကိုတွေ့ရပါတယ်။ သူမဟာ ဆက်တိုက် ဆိုသလို လိုအပ်တဲ့အစားအသောက်တွေ ကိုလည်း ကိုယ်တိုင်ချက်ပြုတ်ပြီး လှူဒါန်းပေးနေ တာကိုလည်း တွေ့ရပါတယ်နော်…အခုဆိုရင်လည်း ရေဗက္ကာဟာ သူမရဲ့ Facebookစာမျက်နှာမှာ “ဒီနေ့ စေတနာရှင်များ ဖြစ်ကြတဲ့ မမြမြအေး မThidar Dwyer မလီလီခိုင်တို့နဲ့ ပေါင်းပြီး ထောပတ်ထမင်းကြက်သားဟင်း မရမ်းသီးငါးပိချက် ပွဲ၂၀၀ စာ ကုသိုလ်ဖြစ် လှူဒါန်းပါတယ်ရှင်…….” ဆိုပြီးရေးသားမျှ ဝေခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ ပရိသတ်တွေအတွက် ပြန်လည်ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်……။\nပွညျသူတှအေတှကျ ထောပတျထမငျးကွကျသားဟငျး မရမျးသီးငါးပိခကျြ ပှဲ၂ဝဝစာ ကုသိုလျဖွဈ လှူဒါနျးခဲ့တဲ့ ရဗေက်ကာဝငျး\nပရိတျသတျကွီးရေ…..မွနျမာနိုငျငံရဲ့ဖွဈပျေါနတေဲ့ အခွအေနေ အရပျရပျကွောငျ့ အနုပညာရှငျ တဈခြို့လညျးပွညျသူတှေ နဲ့အတူ တဈသားတညျး ရပျတညျကာ လူထုလှုပျရှားမှုတှကေို လုပျဆောငျနကွေတာဖွဈပါတယျ….။အခုလိုတကျကွှစှာနဲ့ လူထုလှုပျရှားမှု တှကေို လုပျဆောငျနကွေတဲ့ အနုပညာရှငျတှထေဲမှာ ဆိုရငျ ရဗေက်ကာဝငျး တဈယောကျလညျး အပါအဝငျပဲဖွဈပါတယျ။ရဗေက်ကာဝငျးဟာ လူထုလှုပျရှားမှုတှေ စတငျခဲ့တဲ့ ရကျတညျးကစကာ လှုပျရှားမှုတှမှောကိုယျတိုငျပါဝငျအားဖွညျ့နတောလညျးဖွဈသလို တတျနိုငျတဲ့ ဘကျကနလေညျး လှူဒါနျးမှုတှကေိုဆကျတိုကျပွုလုပျ နတောကိုတှရေ့ပါတယျ။ သူမဟာ ဆကျတိုကျ ဆိုသလို လိုအပျတဲ့အစားအသောကျတှကေိုလညျး ကိုယျတိုငျခကျြပွုတျပွီး လှူဒါနျးပေးနေ တာကိုလညျး တှရေ့ပါတယျနျော….\nအခုဆိုရငျလညျး ရဗေက်ကာဟာ သူမရဲ့ Facebookစာမကျြနှာမှာ “ဒီနေ့ စတေနာရှငျမြား ဖွဈကွတဲ့ မမွမွအေး မThidar Dwyer မလီလီခိုငျတို့နဲ့ ပေါငျးပွီး ထောပတျထမငျး ကွကျသားဟငျး မရမျးသီးငါးပိခကျြ ပှဲ၂၀၀ စာ ကုသိုလျဖွဈ လှူဒါနျးပါတယျရှငျ…….” ဆိုပွီးရေးသားမြှ ဝခေဲ့တာဖွဈပါတယျ။ ပရိသတျတှအေတှကျ ပွနျလညျဖျောပွပေးလိုကျပါတယျ……။ပရိတျသတျကွီးရေ…..မွနျမာနိုငျငံရဲ့ဖွဈပျေါနတေဲ့ အခွအေနေ အရပျရပျကွောငျ့ အနုပညာရှငျတဈခြို့လညျးပွညျသူတှနေဲ့အတူတဈသားတညျးရပျတညျကာ လူထုလှုပျရှားမှုတှကေို လုပျဆောငျနကွေတာဖွဈပါတယျ….။အခုလိုတကျကွှစှာနဲ့ လူထုလှုပျရှားမှု တှကေို လုပျဆောငျနကွေတဲ့ အနုပညာရှငျတှထေဲမှာဆိုရငျ ရဗေက်ကာဝငျး တဈယောကျလညျးအပါအဝငျပဲဖွဈပါတယျ။\nရဗေက်ကာဝငျးဟာ လူထုလှုပျရှားမှုတှေ စတငျခဲ့တဲ့ ရကျတညျးကစကာ လှုပျရှားမှုတှမှောကိုယျတိုငျ ပါဝငျအားဖွညျ့နတောလညျးဖွဈသလို တတျနိုငျတဲ့ ဘကျကနလေညျး လှူဒါနျးမှုတှကေို ဆကျတိုကျပွုလုပျနတောကိုတှရေ့ပါတယျ။ သူမဟာ ဆကျတိုကျ ဆိုသလို လိုအပျတဲ့အစားအသောကျတှေ ကိုလညျး ကိုယျတိုငျခကျြပွုတျပွီး လှူဒါနျးပေးနေ တာကိုလညျး တှရေ့ပါတယျနျော…အခုဆိုရငျလညျး ရဗေက်ကာဟာ သူမရဲ့ Facebookစာမကျြနှာမှာ “ဒီနေ့ စတေနာရှငျမြား ဖွဈကွတဲ့ မမွမွအေး မThidar Dwyer မလီလီခိုငျတို့နဲ့ ပေါငျးပွီး ထောပတျထမငျးကွကျသားဟငျး မရမျးသီးငါးပိခကျြ ပှဲ၂၀၀ စာ ကုသိုလျဖွဈ လှူဒါနျးပါတယျရှငျ…….” ဆိုပွီးရေးသားမြှ ဝခေဲ့တာဖွဈပါတယျ။ ပရိသတျတှအေတှကျ ပွနျလညျဖျောပွပေးလိုကျပါတယျ……။\nရှာဖွေစုဆောင်းထားတဲ့ ငွေတွေနဲ့ ပြည်သူတွေအတွက် တတ်နိုင်သလောက်လှူဒါန်းနေတဲ့ ညီညီမောင်\nတိုက်ပွဲမှာကျရှုံးသွားတဲ့ လှိုင်သာယာက အာဇာနည်သူရဲကောင်းတွေရဲ့ မိသားစုတွေဆီကို အလှူငွေများသွားရောက်လှူဒါန်းခဲ့တဲ့ ထက်အောင်ရှိုင်း


အပူလျှပ်ခြင်း | Page4| Dr Myanmar | Myanmar Medical Website\nအပူလျှပ်ခြင်းဟာ အရေးပေါ်အခြေအနေတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ဒီလိုအပူလျှပ်တဲ့အခါ ချက်ချင်း ဆေးရုံအရေးပေါ်ကို ပြေးရပါမယ်။\nအများဆုံး ဖြစ်တတ်တဲ့ လူတွေကတော့ လေအေးပေးစက်မရှိတဲ့ အိမ်တွေ၊ တိုက်ခန်းတွေမှာနေတဲ့ သက်ကြီးရွယ်အိုတွေ၊ ရေဓာတ် ခန်းခြောက်နေသူတွေ၊ နာတာရှည်ရောဂါ ရှိသူတွေနဲ့ အရက်သမားတွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။\nအပူလျှပ်ခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတွေကတော့ -\n● အမူအကျင့်တွေ ပြောင်းလဲသွားခြင်း (ကယောက်ကတမ်းဖြစ်ခြင်း၊ စိတ်တို စိတ်ဆတ်လာခြင်း၊ စကားလေးလာခြင်း၊ ပုံစံမမှန်ခြင်း)\n● ကိုယ်အပူချိန် 104°F (40°C) ဖြစ်လာခြင်း\n● အသားအရေ ခြောက်သွေ့လာပြီး နှလုံးခုန်နှုန်း မြန်လာခြင်း (သို့) နှေးလာခြင်း\n● ပူနေပေမယ့် ချွေး လုံးဝမထွက်ခြင်း\n>> ဘယ်သူတွေ ဖြစ်တတ်သလဲ?\nနှစ်စဉ်နှစ်တိုင်း အပူလွန်ကဲပြီး သေဆုံးသူတွေဟာ အသက် 50 ကျော်တွေဖြစ်ပြီး ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေး အခြအနေတွေကတော့ -\n● နှလုံးနဲ့ သွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါများ\n● အသက်ကြီးလာတဲ့အတွက် ချွေးဂလင်းတွေနဲ့ အသားအရေမှာ ပြောင်းလဲမှုများ\n● ကိုယ်ခန္ဓာကို အားနည်းစေနိုင်တဲ့ နှလုံးရောဂါ၊ အဆုတ်ရောဂါ၊ ကျောက်ကပ်ရောဂါ စတဲ့ရောဂါများ\n● ဆီးရွှင်ဆေး၊ အိပ်ဆေး၊ စိတ်ငြိမ်ဆေး၊ နှလုံးနဲ့ သွေးတိုးရောဂါဆေးတချို့ (ဒီဆေးတွေဟာ ကိုယ်ခန္ဓာ အေးအောင်လုပ်ရာမှာ အနှောင့်အယှက် အဟန့်အတား ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။)\n● ဆေးတွေ အများကြီး သောက်ရခြင်း (ဘယ်ဆေးက အပူများစေနိုင်လဲဆိုတာ ဆရာဝန်ကို သေချာမေးမြန်းသင့်ပါတယ်။)\n● အဝလွန်၊ အပိန်လွန်ခြင်း\n● အရက်သေစာ သောက်စားခြင်း စတာတွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။\n>> ဒီလိုမဖြစ်စေဖို့ ဘာတွေလုပ်ရမလဲ?\n● ရေ၊ အသီးဖျော်ရည်၊ အရွက်ဖျော်ရည်တွေ များများသောက်ပါ။ ကော်ဖီနဲ့ အရက်တွေကို ရှောင်ပါ။\n● ပန်ကာတွေ၊ လေအေးပေးစက်တွေ မရှိတဲ့ နေအိမ်မှာနေရင် အိမ်ကို တတ်နိုင်သမျှ အေးအောင်ထားပါ။ မီးဖို အသုံးပြုတာကို လျှော့ပါ။ အပူကဲတဲ့အချိန်တွေမှာ အမိုးအကာတွေ၊ လိုက်ကာတွေကို ပိတ်ထားပါ။ ညဘက်မှာ ပြတင်းပေါက်တွေ ဖွင့်ထားပါ။\n● အိမ်မှာ အရမ်းပူရင် နေ့လယ်ပိုင်းတွေမှာ လေအေးပေးစက်ရှိတဲ့ shopping mall တွေ၊ ရုပ်ရှင်ရုံတွေ၊ စာကြည့်တိုက်တွေ၊ ဘိုးဘွားဂေဟာတွေနဲ့ သူငယ်ချင်းအိမ်တွေမှာ ခဏနေသင့်ပါတယ်။\n● ဒီလိုအေးတဲ့နေရာကို သွားဖို့အတွက် မိတ်ဆွေ၊ သူငယ်ချင်း၊ ဆွေမျိုးတွေကို အကူအညီတောင်းပါ။ လိုအပ်ရင် တက္ကစီ စီးပါ။ အပြင်ဘက် နေပူပူမှာ ဘတ်စ်ကားကို အကြာကြီး ရပ်စောင့်နေတာမျိုး မလုပ်ပါနဲ့။\n● ရာသီဥတုနဲ့လိုက်ပြီး ဝတ်စားဆင်ယင်ပါ။ ကော်တွန် အပါးသားတွေဟာ ပိုပြီးဝတ်ကောင်းပါတယ်။\n● အရမ်းပူနေချိန်တွေမှာ အပြင်ဘက်ထွက်ပြီး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာ၊ လှုပ်လှုပ်ရှားရှား လုပ်တာမျိုး မလုပ်ပါနဲ့။\n● အပြင်မှာ နေပူနေချိန် လူထူထူနေရာတွေကို မသွားပါနဲ့။\nဆီးလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်ခြင်းအတွက် အိမ်တွင်းကုထုံးများ\n၁၇.၇.၂၀၁၈ | ကျန်းမာရေး ဆိုင်ရာဗဟုသုတများ\nဆီးလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်ခြင်းက အိမ်တွင်းကုထုံးတွေနဲ့ပဲ ကုသပျောက်ကင်းနိုင်တဲ့ အဖြစ်များသော အခြေအနေတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ အိမ်တွင်းကုထုံးတွေက ရောဂါလက္ခဏာတွေကို သက်သာစေပြီး မြန်မြန်ပျောက်ကင်းစေနိုင်ပေမယ့်လည်း ကျန်းမာရေးဝန်ထမ်းတွေရဲ့ လမ်းညွှန်မှုနဲ့အညီ လုပ်ဖို့တော့ လိုပါတယ်။ နောက်ဆက်တွဲ ဆိုးကျိုးဝင်နိ...\n၁၆.၇.၂၀၁၈ | ကျန်းမာရေး ဆိုင်ရာဗဟုသုတများ\nနားဆိုတာက ခန္ဓာကိုယ်မှာ အကြားအာရုံနဲ့ ဟန်ချက်ကို ထိန်းပေးဖို့အတွက် အာရုံခံမှု အားအကောင်းဆုံးတွေထဲကတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ နားမှာ အစိတ်အပိုင်း (၃) ခု ရှိပါတယ်။\nအပြင်ဘက်နားမှာ နားဖာချေး ထုတ်ပေးတဲ့ ဂလင်းေ...


KSL Medical Company\n“အမျိုးသားတိုင်းအတွက် Biomanix Plus “\nBIOMANIX PLUSအမျိုးသားအားဆေးသည်သဘာဝherbal ဆေးစစ်စစ်ဖြစ်ပြီး လွန်စွာတန်ဖိုးကြီးသောဆေးအမျိုးအစားများစွာပါဝင်သော multi vitaminအမျိုးသားဟိုမုန်းတိုး အိမ်ထောင်ရေးသုခအားဆေးဖြစ်ပါသည်။ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များနှင့် ကျနော်တို့ကိုယ်တိုင်စမ်းသပ်စစ်ဆေးမှုများရလဒ်ဟာ ယခင်သုံးစွဲခဲ့ဖူးသောအားဆေးများစွာထက် သာလွန်ကောင်းမွန်နေပါတယ်။\n✔ပန်းသေ ပန်းညိုးရောဂါများကို ပျောက်ကင်းစေပြီး\nအပြင်သွေးတိုး နှင့် ဆီးချိုသမားများအတွက်…………သုံးစွဲရန် အလွန်အဆင်ပြေစေတဲ့အတွက်ဝယ်ယူသုံးစွဲရသော ဆေးတန်ဖိုးသည်ကျန်းမာရေးရှု့ထောင်ကကြည့်လျှင် များပြားသည်ဟု မဆိုနိုင်ပါ။အမေရိကန်နိုင်ငံရဲ့ premium product ဖြစ်ပြီးဓါတုဆေးလုံးဝကင်းစင်သောHerbal supplementစစ်စစ် ဖြစ်ပါသည်။ဆေးတောင့် capsules (60) ပါဝင်ပြီးတနေ့လျှင် သုံးစွဲသူ၏ ဟိုမုန်းနှင့်ကျန်းမာရေးအပေါ် မူတည်၍တစ်လုံးမှ သုံးလုံးအထိ အစားနှင့်ဝေးဝေးရေများများဖြင့်သုံးစွဲနိုင်ပါသည်။\nBiomanix plus ဟိုမုန်း ကျားခွန်အားတိုးအားဆေးဟာ အခြားသော ဓါတုဆေးဝါးများလို ခုသောက် ခုအစွမ်းပြတဲ့ဆေးမဟုတ်ဘဲ herbal ဆေးစစ်စစ်ဖြစ်ခြင်းကြောင့်ဆေးသုံးစွဲပြီးနောက် တရက်ထက် တရက် ထူးခြား စစ်မှန်တဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများရလာမှာဖြစ်ပါတယ်။\nအမေရိကန်နိုင်ငံရှိ နာမည်ကျော်ဆေးဝါးထုတ်လုပ်ရေး ကုမ္ပဏီကြီးတစ်ခုဖြစ်တဲ့ ABHဆေးကုမ္ပဏီကြီးရဲ့အထူးထုတ် အမျိုးသားအားတိုးဆေး Biomanix Plusကို မန်မာနိုင်ငံကို တရားဝင် တင်သွင်းရောင်းချနေပြီဖြစ်ပါတယ်။မြန်မာ့ဆေးဝါးကြီးကြပ်ကွပ်ကဲရေးfda ခွင့်ပြုမိန့် (2019-B-1/1221)ဖြင့်စိစစ်မှတ်ပုံတင်ထားသောတရားဝင် product ဖြစ်ပါသည်။\n➡ Biomanix Plus ကဘယ်လိုဆေးလည်း ?\nဟုတ်ကဲ့- အမျိုးသားတွေရဲ့ အသက်တမျှ အရေးကြီးတဲ့ ဟိုမုန်းအားတိုးဆေးဖြစ်ပါတယ်။\nအသက်အရွယ်ကြောင့်ဖြစ်စေ ♥စိတ်ဆန္ဒကြောင့်ဖြစ်စေ 💓အလုပ်အကိုင်ကြောင့်ဖြစ်စေ ဖိစီးမှုအမျိုးမျိုးခံစားရပြီးလိင်မှုရေးရာမှာ အဆင်မပြေသူများအတွက် အထူးသုံးစွဲသင့်သောဆေးဖြစ်ပါတယ်။💓ဒါ့အပြင် ပန်းသေခြင်း ပန်းမလန်းခြင်း သုက်အားနည်းခြင်း သားသမီးမထွန်းကားခြင်းများနှင့်အိမ်ထောင်ရေးသုခ အပြည့်အဝခံစားလိုသူများ သုံးစွဲသင့်ပါတယ်။\n➡ ဟိုမုန်းတမျိုးတည်းပဲေ ကာင်းတာလား……????\nအမျိုးသားဟိုမုန်းအတွက်သာမက လူ့ကိုယ်ခန္ဓာအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဗီတာမင် သတ္တုဓါတ် အမျိုးပေါင်း သုံဆယ်ကျော်ဖြင့်အထူးဖော်စပ်ထုတ်လုပ်ထားခြင်းကြောင့်\nသွေးတိုးဆီးချိုရှိသူ၊အရိုးအဆစ်အားနည်းသူ၊သွေးအားနည်းသူများ နှင့် အရွယ်မတိုင်မီ အိုမင်းသူ၊မေ့တတ်သူ ၊စိတ်အားငယ်သူစိတ်မတည်ငြိမ်သူများနှင့် အဖုအကျိတ်ရောဂါဟုခေါ်သာကင်ဆာကဲ့သို့သောရောဂါဝေဒနာများအတွက် သက်သာပျောက်ကင်းစေပါတယ်။✔\n➡ ဒီဆေးထဲမှာဘေးအန္တရာယ်ဖြစ်စေတဲ့ ဓါတုဆေးတွေပါသလား??\nသဘာဝဆေးဥ ဆေးမြစ်စစ်စစ်များကိုသာ extrect နည်းဖြင့် စနစ်တကျဖော်စပ်ထားသော herbalဆေးစစ်စစ်သာဖြစ်လို့ သုံးစွဲသူများအတွက် လုံးဝစိတ်ချရပါတယ်။\n➡ ဒီဆေးသုံးပြီး ဘာတွေထူးခြားလာမလည်း??\nဟုတ်ကဲ့ – အိမ်ထောင်ရေးသုခကို အထူးပြည့်စေပြီးဦးနှောက်စွမ်းရည် ကိုယ်ကာယစွမ်းရည်များ ထူးခြားတိုးတက်လာစေပြီ ကျန်းမာအောင်မြင်သော ဘဝတစ်ခုကို တည်ဆောက်နိုင်ပြီး ပိုမိုအောင်မြင်တဲ့သူဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။♥♥\n➡ ၀ယ်ချင်တယ် online shopတွေကိုမယုံကြည်ဘူး?\nဟုတ်ကဲ့- online shopမဟုတ်ဘဲ companyမှတိုက်ရိုက်ရောင်းချပေးသော product ဖြစ်လို့ ကုမ္ပဏီနဲ့ သက်ဆိုင်ရာမြို့နယ် ရုံးခွဲများမှာ လူကိုယ်တိုင် လာရောက်လေ့လာဝယ်ယူနိုင်ပါတယ်။\nဟုတ်ကဲ့- ဆေးတောင့်ခြောက်ဆယ်ပါပြီးနံနက် အိပ်ယာထတလုံး ညစာမစားခင်တလုံးရေဖြင့်သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။\nဆေးတဗူးလျှင် ၁၂၅၀၀၀(တသိန်းနှစ်သောင်း ငါးထောင်)ကျပ်ဖြစ်ပါတယ်။\n“BIOMANIX PLUS ရဲ့ အစွမ်း အကျိုးကျေးဇူးများ”\n(1) အလ်အာဂျင်နင်း သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်သော နိုက်ထရစ် အက်ဆစ် ထုတ်လုပ်မှုကို မြင့်တက်စေပြီး အမျိုးသားအင်္ဂါ ရှိ သွေးကြောများ လှည့်ပတ်စီးဆင်းမှုကို ကောင်းမွန်စေကာ လိင်တံ ကိုကြီးထွားစေပါသည် ။\n(2) Aswagandha -အမျိုးသားများသည် အသက်အရွယ်ရလာသည်နှင့်အမျှ ‘ကျား’ ဟော်မုန်းများ တဖြည်းဖြည်းကျဆင်းလာပြီး စွမ်းဆောင်ရည် ကျဆင်းလာပါသည်။အိန္ဒိယဂျင်ဆင်း ဟု လူသိများသော Aswagandha ပါဝင်သောကြောင့် ‘ကျား’ ဟော်မုန်းကို ပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးပြီး မျိုးအောင်မှုစွမ်းအား ကိုလည်း ကူညီ အားဖြည့်ပေးပါသည်။\n(3)ဂျင်းဆင်းကတော့ လူတိုင်းသိပြီး ဂျင်ဆင်းရဲ့အာနိသင်များက-ဟိုမုန်းကိုတိုးမြင့်ပေးပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကိုသက်သာစေတယ်။အာရုံကြောရောင်ရမ်းနာကျင်ခြင်းနဲ့ကျောရိုးမကြီးတလျှောက်ဖြစ်ပေါ်တတ်ရောဂါများကို ကာကွယ်တားဆီးပေးပါတယ်။\n(4) ဖောလစ်အက်စ်*(folic acid)လူ့ကိုယ်ခန္ဓာတွင် ဖောလစ်အက်စစ်သည်သွေးနီဥများထုတ်လုပ်ရာတွင် လွန်စွာအရေးပါပါသည်။ဖောလစ်အက်စစ်နည်းပါက သွေးအားနည်းခြင်း၊မောပမ်းခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်နိုင်ပေသည်။ ဖောလစ်အက်စစ်ကို ဘယ်ကရမလည်း ?အစိမ်းရောင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် ဆန်လုံးညို ၊အသည်း၊အာလူးစသည်တို့မှရသော်လည်း ထိုအစားအစာတို့ကို နေ့စဉ်လုံလောက်စွာစားသုံးရန် မဖြစ်နိုင်ပေ။ biomanix plusတွင် ကိုယ်ခန္ဓာအတွက် လုံလောက်စွာထောက်ပံ့ပေးနိုင်သောဖောလစ်အက်စစ်ပမာဏ ပါဝင်ပါသည်။\n(5)magnesiumဓါတ်သည် သွေးတိုးကိုကျစေပြီး နှလုံးတုန်ရင်တုန်ခြင်းကို သက်သာစေသည်။အူလမ်းကြောင်းကိုကျန်းမာစေပြီး၊အရိုးကိုကြံ့ခိုင်သန်မာစေသည်။ အသက်ရွယ်ကြီးမြင့်သူများအတွက် မဂ္ဂနီဆီယမ်ဓါတ်သည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပေသည်။magnesiumဓါတ်(85)ရာခိုင်နုန်းဟာ ကိုယ်ခန္ဓာရဲ့ တစ်ရှုးထဲမှာရှိနေတတ်ပြီး ကျန်(15)ရာခိုင်နုန်းကသာ သွေးထဲမှာရှိနေပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကိုယ်ခန္ဓာအတွက် မဂ္ဂနီဆီယမ်ပြည့်စုံနေပါက ရောဂါများစွာကို ခုခံနိုင်ပေသည်။\n(6) ဆူလေးငယ်ပင်လို့ ခေါ်တဲ့ Tribulus Terrestrisဆေးပင်သည် ကာမကိုအားပေးသည် သုက်ကိုပွားစေသည် သုက်ထွက်မြန်ခြင်းကို ထိန်းပေးပြီး ဆီးရွင်စေသည်။ဆီးရောဂါအမျိုးမျိုကို သက်သာပျောက်ကင်းစေပြီးလိင်စိတ်ကိုနိုးကြွစေလို့ လိင်စိတ်အားနည်းသာများသောက်သုံးသင့်သည်။\n(7) maca rootဆေးပင် ဆေးမြစ်ကိုextractနည်းဖြင့် အချိုးကျပေါင်းစပ်ပါဝင် ဖော်စပ်ထားပါသေးတယ်။မက်ကာဆေးရဲ့ ထူးခြားတဲ့အာနိသင်က ယောကျာ်းတို့အတွက်သက်လုံကိုအထူးကောင်းစေသည်။ကာမခွန်အားကိုတိုးပွားစေသည်။သွေးတိုးကို ကျစေသည်။အရွယ်မတိုင်မီ အိုမင်းရင့်ရော်မှုကိုတားဆီးပေးပြီး ရုပ်ကိုနုပျိုလန်းဆန်းစေသည်။✔✔✔✔✔\n(8) Panax Ginseng – ကိုရီးယား(Korea) အနီရောင်ဂျင်ဆင်း ဟု လူသိများသော Panax Ginseng သည် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့ကျစေပြီး ကိုယ်ခံစွမ်းအား ကို မြင့်တက်စေရုံသာမက အမျိုးသား စိမ်းဆောင်ရည် ကိုလည်း အကောင်းဆုံး မြင့်တက်စေပါသည်။\n(9)Vitamin E – စွမ်းရည်အထူးမြင့်မားပြီး အဆီပျော်ဝင်နိုင်သည့် Antioxidant တစ်ခုဖြစ်သော ဗီတာမင်အီးသည် သင့်ကျန်းမာရေးကိုသာမက ပြန်လည်နုပျိုလာစေနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်ခံအားမြှင့်တင်ခြင်း၊ သွေးလည်ပတ်မှုအားကောင်းစေခြင်း၊ နှလုံးကျန်းမာရေးကောင်းစေခြင်း၊ ကင်ဆာရောဂါများကိုကာကွယ်ပေးခြင်း စသည့်ကောင်းကျိုးအစုံအလင်ကိုလည်း ပေးစွမ်းနိုင်ပါသေးတယ်။\n(10)Vitamin C – ကိုယ် ခံစွမ်းအားစနစ် ကိုမြှင့်တင် ပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကြံ့ခိုင်စေကာ စိတ်ဖိစီးမှုများ ကိုလျော့ချပေး ပါသည်။\n(11)Zinc -အမျိုးသား များအတွက် သုတ်ပိုး မအောင်ခြင်း ၊ သုတ်ပိုး အားနည်းခြင်းများ မဖြစ် ဆောင် ရွက်ပေးပါသည်။\nသုံးစွဲနေစဉ်အချိန်မှာလည်း ထူးခြားကောင်းမွန်သော အစွမ်းများနဲ့ကျန်းမာရေး အိမ်ထောင်ရေးသုခအပြည့်အဝရနိုင်သလို…နောက်ပိုင်း အနာဂါတ်မှာ ဖြစ်ပေါ်လာမည့် ဆီးကျိတ်ရောဂါ သွေတိုး ဆီးချိုရောဂါနှလုံးအားနည်းခြင်းများအယ်ဇိုင်းမားဝေဒနာများ နှင့်ပန်းသေ ၊ပန်းညိုးရောဂါများကိုလည်း 100% ကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့ အစွမ်းသတ္တိတွေဟာ Biomanix Plus တမျိုးထဲမှာသာ ရရှိနိုင်ပါတယ်။\n“တ နေ့ထက် တ နေ့ ပိုတိုးလာမယ် ခွန်အားတွေကို Biomanix Plus နဲ့ရယူပါ”


ကိုပေါရဲ့ ပိတောက်ရိပ်၊ Ko Paw's Padauk-Yeik: December 2009\nရုံးပိတ်ရက်မှာ ဖလင်ခေတ်က ရိုက်ကူးထားတဲ့ မဒမ်ပေါရဲ့ လက်ရာဓါတ်ပုံတချို့နဲ့ မိန်းထဲက ဓါတ်ပုံဆရာရဲ့ ဓါတ်ပုံလက်ရာတခုကို ဒစ်ဂျစ်တယ်ပုံရိပ်လွှာအဖြစ် ကူးပြောင်းပြီး အမှတ်တရ တင်လိုက်ပါတယ်။\nကိုးလလွယ် ဆယ်လဖွား..... သမီးမွေးစဉ်အခါက။ ဆာကူရာ ဆေးရုံမှာ။ ကျနော်လွယ်ရတာမဟုတ်ပါဘူး....အဟီး။ မဒမ်ပေါလွယ်ရတာပါ။\nရွှေတိဂုံဘုရားရင်ပြင်မှာ သမီးကျောပိုးအိတ်နဲ့ လျှောက်သွားနေတုန်း....\nပိုက်ဆံအိတ်ကို ချိုင်းကြားကလည်း ညှပ်ချင်သေးတယ်။ တခုခုဆိုရင် “ဟဲ့..ဒုက္ခ” လို့ လူကြီးလူကျယ် ပြောတတ်တယ်။\nဘယ်လိုပဲ လူကြီးဂိုက်ဖမ်းဖမ်း၊ နောက်ဆုံးတော့လည်း နို့ဘူးနဲ့ပဲ နှစ်ပါးသွားရတာပဲ မဟုတ်လား။ (ဘေးကထိုင်နေတာ သူ့ အဖွားပါ)\nဒါက မိန်းထဲက ဓါတ်ပုံဆရာရဲ့ လက်ရာ။\nPosted by ကိုပေါ on Saturday, December 26, 2009\nLabels: myself Comments: (17)\nစင်္ကာပူနိုင်ငံသား မာတင်ဆီး(Martyn See) ရိုက်ကူးထားတဲ့ ဗီဒီယိုကို ယူကျု ကနေ ကူးယူပြီး တင်လိုက်ပါတယ်။ အရင်ကတော့ မာတင်ရဲ့ ဗီဒီယိုတွေကို စင်္ကာပူအစိုးရက စင်္ကာပူနိုင်ငံတွင်းမှာ ပြသခွင့် မပေးဘဲ ပိတ်ပင်တားမြစ်ထားခဲ့ပါတယ်။ အခုတော့ အချို့ကို Rating တစ်ခုနဲ့ စတင် ခွင့်ပြုလာပါပြီ။ အခု ဗီဒီယိုကို NC16 သတ်မှတ်ထားပါတယ်။ ဗီဒီယိုထဲမှာ အကြမ်းဖက်မှုတွေ၊ သွေးထွက်သံယိုမြင်ကွင်းတွေ၊ ညစ်ညမ်းတဲ့ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြကွက်တွေ တစ်ခုမှ မပါဝင်ဘဲနဲ့ ဘာကြောင့် ဆင်ဆာဘုတ်က NC16 သတ်မှတ်ထားရသလဲ ဆိုတာကတော့ အတွေးပွားစရာပါ။\nစင်္ကာပူနိုင်ငံမှာ ရောက်ရှိနေကြတဲ့ မြန်မာလူမျိုးအများစုကတော့ ဒီဗီဒီယိုမှာပါတဲ့ မြင်ကွင်းတွေကို မြင်ဖူးကြမှာပါ။ ဒါပေမယ့် တခြားနိုင်ငံက မြန်မာတွေအနေနဲ့ စင်္ကာပူမှာ ဒီလို အဖြစ်အပျက်တွေ ရှိတယ်ဆိုတာကို ယုံနိုင်ကြမယ် မထင်ပါဘူး။ တကယ်တော့ ဒီအဖြစ်အပျက်တွေဟာ ဘဝမှာ ကံအကောင်းအကြောင်းမလှတဲ့ စင်္ကာပူနိုင်ငံသားတချို့အနေနဲ့ အသက်အရွယ် ကြီးရင့်လာတဲ့အချိန်မှာ ကြုံတွေ့ရလေ့ရှိတဲ့ အဖြစ်အပျက်တွေပါ။ ကျနော်သတိထားမိတဲ့ နောက်တချက်ကတော့ ဒီနိုင်ငံမှာ အသက်ကြီးမှ ဒုက္ခရောက်သူတွေအများစုဟာ တရုတ်လူမျိုးတွေဖြစ်နေတာကို တွေ့ရပါတယ်။ ကျန်တဲ့ မလေးနဲ့ အင်ဒီယန်းတွေကို တွေ့ရခဲပါတယ်။ ဗီဒီယိုထဲမှာလည်း ဒီအချက်ကို သတိပြုနိုင်ပါတယ်။ ဘာကြောင့်ပါလဲ။\nမာတင်ဆီးရဲ့ ဘလော့ဂ်ကို ဒီလင့်ခ်ကတဆင့် သွားနိုင်ပါတယ်။\nဒီဗီဒီယိုကိုပဲ The Online Citizen အင်တာနက် စာမျက်နှာမှာ ခရစ်စမတ်အတွက် တင်ထားတာကို တွေ့ရပါတယ်။\n(ဖြည့်စွက်ချက်) ပို့စ်ခေါင်းစဉ်တွေကို ပြန်ကြည့်တဲ့အခါ ပြီးခဲ့တဲ့ စက်တင်ဘာလကလည်း ခပ်ဆင်ဆင် ခေါင်းစဉ်တခုနဲ့ အကြောင်းအရာလည်း ဆင်တူတဲ့ ပို့စ်တခု တင်ခဲ့မိတာကို သွားတွေ့ရတယ်။ အောက်မှာ အဲဒီပို့စ်ရဲ့ လင့်ခ်ကို ထည့်ပေးလိုက်ပါတယ်။\nPosted by ကိုပေါ on Friday, December 25, 2009\nကျနော့်အဖေဆုံးတော့ အသက်ရှစ်ဆယ်။ အဖေ့အသက် ၆၀ လောက်စပြီး လူကြီးတွေ ဖြစ်လေ့ဖြစ်ထရှိတဲ့အတိုင်း နားနည်းနည်း လေး စပြုတယ်။ သူ့ကို ပုံမှန်အသံနဲ့ စကားလှမ်းပြောရင် မကြားဘူး။ နည်းနည်း အော်ပြောမှ ကြားတော့တယ်။ နောက်တော့ အဖေ့ကျေးဇူးနဲ့ ကျနော်တို့ တအိမ်သားလုံး စကားကို အော်ပြောတဲ့ အကျင့်ရလာကြတယ်။\nကျနော် မြန်မာပြည်ကို ပထမဦးဆုံးအခေါက်ပြန်တော့ အဖေ့အတွက် နားကြားကိရိယာလေးကို စင်္ကာပူက ဝယ်သွားပေးတယ်။ အဖေ အရမ်းသဘောကျတယ်။ သူဘောလုံးပွဲတွေကြည့်တဲ့အခါ၊ ရေဒီယိုနားထောင်တဲ့အခါ အင်မတန်အသုံးတည့်သတဲ့။\nဒါပေမယ့် အဲဒီ နားကြပ်ကြောင့် အဖေ့အနားမှာ နေတဲ့ အစ်မတွေ၊ ယောက်ဖတွေ ဒုက္ခရောက်ကြတော့တယ်။ သူတို့က အကျင့်ပါနေတဲ့အတိုင်း အဖေ့ကို အော်ပြောမြဲ အော်ပြောကြတော့…. “တိုးတိုးသက်သာပြောလည်း ငါကြားရပါတယ်ဟ။ စွတ်အော်မနေကြပါနဲ့” လို့ အဖေဟောက်တာကို ခံရသတဲ့။\nအခုတော့ အဖေဆုံးသွားတာတောင် လေးနှစ်လောက်ရှိပြီ။ အဖေ့ရဲ့ တဦးတည်းသော သားယောက်ျားလေးဖြစ်တဲ့ ကျနော်ဟာ အခုအသက် ၃၈ နှစ်မှာပဲ နားနည်းနည်း လေးစပြုလာတာကို ကိုယ့်ဘာသာ သတိထားမိတယ်။\nအရင်ကတော့ ကိုယ့်ဘာသာ နားလေးတယ်လို့ မထင်ဘူး။ တချို့လူတွေ စကားပြောတာ အရမ်းတိုးညှင်းလွန်းလို့သာ မကြားရတာလို့ပဲထင်တယ်။ အထူးသဖြင့် စင်္ကာပူနိုင်ငံသားတွေ စကားပြောတဲ့အခါ တိုးလွန်းလို့ မနည်း အာရုံစိုက်နားထောင်ယူရတယ်။ မြန်မာတွေကတော့ အချင်းချင်း အားပါးတရ အော်ကြီးဟစ်ကျယ် ပြောကြတာဆိုတော့ ကျနော့်အတွက် သိပ်ပြဿနာမရှိလှဘူး။\nတချို့လူတွေကလည်း စကားပြောတဲ့အခါ လေကို အင်မတန် ချွေတာချင်ကြပုံ ရတယ်။ လည်ချောင်းထဲကလေ အပြင်ကို ထွက်လာတဲ့ အသံနဲ့ ပြောတာမျိုးမဟုတ်။ အပြင်ကလေ လည်ချောင်းထဲကို ပြန်ဝင်သလို စုပ်သံနဲ့ စကားပြောတဲ့လူတွေလည်း ရှိတယ်။ အဲဒီလူမျိုးတွေနဲ့ တွေ့ရင် ကျနော် ဒုက္ခလှလှကြီးတွေ့တော့တာပဲ။\nရုံးက ကျနော့်မျက်စောင်းထိုးစားပွဲမှာ ကျနော်နဲ့ ပရော့ဂျက် အတူလုပ်ရတဲ့ တရုတ်လူမျိုး အင်ဂျင်နီယာမကလေးရှိတယ်။ ကိုယ့်စားပွဲကနေ သူနဲ့ အပြန်အလှန် စကားလှမ်းပြောရင် မကြားရလို့ ပြောစရာတခုခုရှိတိုင်း တယ်လီဖုန်းနဲ့ လှမ်းပြောရတယ်။ သူကလည်း ကျနော်မကြားမှန်းသိလို့ သူပြောစရာရှိရင် တယ်လီဖုန်းကနေတဆင့်ပဲ လှမ်းပြောတယ်။ နှစ်ယောက်အကြားမှာ ငါးပေလောက်ပဲကွာမယ်ဆိုတော့ ရုပ်မြင်သံကြားကြီးပေါ့။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် အဲဒီအတွက် အလက်ဇန်ဒါး ဂရေဟမ်ဘဲလ်ကို ကျေးဇူးတင်မိပါတယ်။\nကျနော့်ရှေ့တည့်တည့်မှာ ထိုင်တဲ့ စင်္ကာပူနိုင်ငံသားကတော့ ကျနော် နားသိပ်မကောင်းတာကို ရိပ်မိပုံ မရဘူး။ သူက ကျနော့်လိုပဲ နိုင်ငံရေးကို စိတ်ဝင်စားတော့ မနက်တိုင်း သတင်းတွေဖတ်ပြီး ကျနော့်ကို လှမ်းပြောပြရတာအမော။ ကျနော့်မှာတော့ မကြားတချက် ကြားတချက်။ သူပြောတဲ့ အထဲမှာ ရယ်စရာတွေလည်း ပါပုံရတယ်။ သူ့ကို အားနာတဲ့အတွက် တခါတလေ သူဘာပြောလိုက်မှန်း မသိလိုက်ပေမယ့် စကားဆုံးသွားလို့ သူရယ်တဲ့အခါ ကျနော်လည်း ဘုမသိ ဘမသိ ရောယောင်ပြီး သွားဖြဲလေးနဲ့ လိုက်ရယ်မိတဲ့အခါမျိုးလည်း ရှိသေးတယ်။ ဒါပေမယ့် လုပ်ရယ်ကြီးဆိုတော့ ဘယ်အသက်ပါပါ့မလဲ။ သဘာဝအတိုင်းမဟုတ်ဘဲ ညှစ်ပြီး ရယ်ရတာဆိုတော့ ကျနော့်မှာလည်း နည်းနည်းတော့ ပင်ပန်းတာပေါ့။\nကျနော့်အဖြစ်က ငယ်ငယ်က ကြားဖူးတဲ့ နားထိုင်းတဲ့ လူတယောက်အကြောင်းလို ဖြစ်နေတယ်။ အဲဒီလူက သူငယ်ချင်းတယောက်နဲ့အတူ ပွဲသွားကြည့်တဲ့အခါ သူ့ခမြာ နားမကောင်းရှာတော့ သူ့သူငယ်ချင်းကို ပွဲမစမီကတည်းက အခုလို ကြိုတင် မှာထားရှာသတဲ့။\n“သူငယ်ချင်းရာ။ ငါက နားမကောင်းတော့ လူရွှင်တော်တွေ ပြက်တာကို ကြားရမှာ မဟုတ်ဘူး။ ဒီတော့ လူရွှင်တော်တွေ ပြက်တဲ့အထဲမှာ ရယ်စရာပါရင် ငါ့ကို လက်ကုပ်လိုက်ပါ။ ငါလည်း ရယ်ချင်လို့ပါ”…တဲ့။\nဒါပေမယ့် ပွဲစတော့ နားကောင်းတဲ့သူငယ်ချင်းက ရယ်စရာတွေ့ရင် သူချည်းပဲ လှိမ့်ရယ်နေတယ်။ မှာထားတဲ့အတိုင်း လက်ကုပ်ဖို့ကိုတော့ သတိမေ့နေသတဲ့။ ပွဲပြီးကာနီးလို့ အိမ်ပြန်ဖို့ လက်ကုပ်လိုက်တဲ့အခါကျမှ ဟိုနားထိုင်းတဲ့ လူခမြာမှာ ရယ်စရာရောက်ပြီအထင်နဲ့ တယောက်တည်း တဟားဟား ထပြီး ရယ်ရရှာသတဲ့။ ကျနော့်အဖြစ်နဲ့ တူမနေဘူးလား။\nတော်သေးတယ်။ ကျနော်ကံကောင်းတာတချက်က ရုံးမှာ ကျနော့်ဘော့စ်တွေအားလုံး စကားကို ကျယ်ကျယ်ပြောတတ်တဲ့သူတွေ ဖြစ်နေသေးလို့။\nအခု လက်ရှိ အနေအထားက အဆောက်အဦးအတွင်းမှာလို၊ အစည်းအဝေးခန်းတွေထဲမှာလို ဆိတ်ငြိမ်တဲ့နေရာတွေမှာဆိုရင် သာမန်ပြောရင် ကြားရပါသေးတယ်။ ကိုယ့်ကို ရှေ့မှာထားပြီး ကိုယ့်အတင်းအုပ်နေတာမျိုးဆိုရင်လည်း ကြားရတတ်သေးတယ်။ စားသောက်ဆိုင်တို့၊ food-court တို့လို ဆူညံနေတဲ့ နေရာမျိုးမှာဆိုရင်တော့ စင်္ကာပူနိုင်ငံသားတွေ ပြောတဲ့စကားကို စားပွဲတဝိုင်းတည်း ထိုင်နေပေမယ့်လည်း သဲသဲကွဲကွဲ မကြားရတော့ဘူး။\nအိမ်မှာဆိုရင်လည်း တီဗီကို အသံအကျယ်ကြီးဖွင့်ပြီး ကြည့်ရမှ အားရတယ်။ တိုးတိုးဖွင့်ရင် အားမရဘူး။ ဒါပေမယ့် ကျနော့် နားက မဟုတ်တဲ့နေရာမှာတော့ ပါးနေပြန်ရော။ နေ့လည် နေ့ခင်း တရေးတမော အိပ်တဲ့အခါ ချွတ်ကနဲမြည်တဲ့ အသံကလေးကအစ ကြားတတ်ပြီး အိပ်ယာက လန့်နိုးသွားလို့ ဇိမ်ပျက်ရပေါင်းလည်း များလှပြီ။\nကိုယ်နားမကောင်းတဲ့အကြောင်းပြောရင်း နာမည်ကျော် The Aviator ရုပ်ရှင်ကားကြီးထဲက ဇာတ်ကောင်ဖြစ်တဲ့ (လေသူရဲ၊ တီထွင်စွန့်စားသူ၊ TWA လေကြောင်းကုမ္ပဏီပိုင်ရှင်၊ ရုပ်ရှင်ထုတ်လုပ်သူ၊ ဒါရိုက်တာ) Howard Hughes ကို သတိရမိတယ်။ အဲဒီ ဇာတ်ကားမှာ Howard Hughes အဖြစ် သရုပ်ဆောင်တဲ့ Leonardo DiCaprio (တိုင်တန်းနစ်မင်းသား) တောင် အကယ်ဒမီရသွားသေးတယ်လေ အကောင်းဆုံးအမျိုးသားသရုပ်ဆောင်ဆုအတွက် တစ်ပေးခြင်း (nominated) ခံရသေးတယ်လေ။ ဟောင်းဝါ့ဒ်ဟျု ကလည်း ကျနော်လိုပဲ နားနည်းနည်း လေးတယ်ဗျ။ အဲ… ဘာဆိုင်သလဲဆိုတော့ ဘာမှ မဆိုင်ပါဘူး။ ဒီလိုပဲ လျှောက်ပြောကြည့်တာပါ။ “တန်ရာတန်ရာ ပြောတာမဟုတ်ဘူး။ ချေးစိမ်းပန်းတော့မှာပဲ”….လို့ ကျနော့်ကို မကြာခဏ ဝေဖန်တတ်တဲ့ တက္ကသိုလ်တုန်းက သူငယ်ချင်းတယောက်ကိုတောင် သတိရမိသေးတယ်။\nဘာပဲဖြစ်ဖြစ် လာမယ့် နှစ်သစ်မှာ လောကကြီးရဲ့ အသံဗလံတွေကို ကောင်းကောင်းအာရုံခံစားနိုင်ဖို့ ဆရာဝန်နဲ့ပြပြီး နားကြားကိရိယာလေးတခုလောက် ဝယ်တပ်မလား စိတ်ကူးနေတယ်။\nPosted by ကိုပေါ on Monday, December 21, 2009\nLabels: myself Comments: (19)\n“ကိုပေါဘလော့ဂ်ကို အခု ကျနော် မဖတ်တော့ဘူး။ ပို့စ်ထဲမှာ ကျနော့်အကြောင်းတွေ ပါလာတတ်လွန်းလို့”\nမိတ်ဆွေများနှင့်အတူ ညစာစားရင်း စကားလက်ဆုံကျနေခိုက် တယောက်က မှတ်ချက်ချလိုက်ခြင်း ဖြစ်သည်။ သူပြောတာ မှန်သင့်သလောက် မှန်နေသဖြင့် ကျနော်လည်း အသာရယ်နေလိုက်ရသည်။ အခုလည်း ထိုမိတ်ဆွေနှင့် ပတ်သက်သော အတိတ်က အဖြစ်အပျက်တခုကို သတိရမိပြန်ပါသည်။\nလွန်ခဲ့သည့် ဆယ်နှစ်ခန့်။ ထိုမိတ်ဆွေသည် စင်္ကာပူသို့ ရောက်လာကာစအချိန်တွင် တယောက်အိပ်မွေ့ယာ၊ ခေါင်းအုံး စသည်တို့ကို ဝယ်ယူရန် လိုအပ်လာသဖြင့် ကျနော့်အား အဖော်ခေါ်ကာ ကလင်မင်းတီးအရပ်ရှိ မွေ့ယာဆိုင်သို့ ရောက်သွားကြသည်။\nသူသည် ဆိုင်ထဲတွင် မွေ့ယာများ၊ ခေါင်းအုံးများကို တခုပြီးတခု ကိုင်ကြည့်လိုက်၊ ဈေးမေးကြည့်လိုက်၊ ပြန်ချလိုက်နှင့် မပြီးနိုင် မစီးနိုင် လုပ်နေလေသည်။ အတန်ကြာသော် ဘေးက ရပ်ကြည့်နေသော ကျနော့်မှာ စိတ်မရှည်နိုင်အောင်ဖြစ်လာသဖြင့် အနီးရှိ လက်လှမ်းမီရာ မွေ့ယာတခုနှင့် ခေါင်းအုံး တခုကို ဆွဲယူကာ….\n“ဟေ့ကောင်၊ သိပ်ရွေးမနေနဲ့။ ဒီမွေ့ယာလည်း ကောင်းတယ်၊ ဒီခေါင်းအုံးလည်း မဆိုးဘူး။ ဒါပဲ ယူလိုက်တော့၊ ပိုက်ဆံရှင်းလိုက်” ဟု ပြောလိုက်လေသည်။\nသူသည် ကျနော်ရွေးချယ်ပေးသော မွေ့ယာနှင့်ခေါင်းအုံးကို သိပ်နှစ်သက်ပုံမရသော်လည်း ကျနော့်အား အတွန့်မတက်လိုသော သဘောဖြင့် ဘာမှပြန်မပြောဘဲ ပိုက်ဆံရှင်းကာ ဝယ်ယူလိုက်ပါသည်။\nသို့သော် နှစ်ယောက်သား ခေါင်းအုံးနှင့် မွေ့ယာကို ကိုယ်စီပိုက်ကာ လမ်းလျှောက်ပြန်လာစဉ် သူက ကျနော့်အား စကားတခွန်းပြော၏။\n“ကိုပေါ၊ အခုလို ကျွန်တော့်ကိစ္စတွေမှာ အတင်းဝင်ပြီး ဆုံးဖြတ်ရွေးချယ်ပေးတာ ဒီမွေ့ယာ ဝယ်တဲ့ ကိစ္စမှာ နောက်ဆုံးဖြစ်ပါစေနော်။ နောက်ပိုင်း ကျနော်မိန်းမယူတဲ့ အခါကျရင် ဒီအချိုး ထပ်မချိုးနဲ့တော့။ ကြားလား”\nထိုစဉ်ကတော့ သူ့မှာ ရည်စားပင် မရှိသေးသူဖြစ်ရာ သူ့စကားကို သဘောကျသဖြင့် သူရောကျနော်ပါ တဟီးဟီးနှင့် ရယ်မောဖြစ်ခဲ့ကြသည်။\nသို့သော် ဖြစ်ချင်တော့ သူမိန်းမယူသည့်အခါမှာလည်း ကျနော်တို့(ကျနော်နှင့် မဒမ်ပေါ)က ထိုအချိုးမျိုးကို ထပ်ချိုးမိသေးသည်။ ကျနော်တို့ ဖြစ်စေချင်သည့် ဆန္ဒကို သူ့အပေါ်တွင် ပြဌာန်းမိသေးသည်။ သို့သော် သည်တခါတော့ မွေ့ယာခေါင်းအုံးဝယ်သည့် ကိစ္စမျိုးမဟုတ်သဖြင့် သူသည် သူ့စိတ်ကြိုက် လွတ်လပ်စွာပင် ရွေးချယ်ဆုံးဖြတ်လေတော့သည်။\nဖြစ်တတ်သည်မှာ ကျနော်တို့သည် လူတဦးတယောက်အား ခင်မင်ရင်းနှီးသည်ဆိုရုံမျှနှင့် “စေတနာ” ဆိုသည်ကို အကြောင်းပြကာ တဖက်သား၏ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာနှင့် လွတ်လပ်စွာ ရွေးချယ်ပိုင်ခွင့်ကို ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မိတတ်ကြသည်။ ကာယကံရှင်၏ဆန္ဒထက် မိမိဆန္ဒကို အလေးပေးမိတတ်ကြသည်။ ကျနော်တို့ မြန်မာလူမှု ပတ်ဝန်းကျင်တွင် အလားတူအဖြစ်အပျက်များကို ကြိမ်ဖန်များစွာ ကြုံတွေ့ရတတ်ပါသည်။\nမိတ်ဆွေအချင်းချင်း အကြံကောင်းပေးလိုသည့်အဆင့်အထိတော့ မမှား။ သို့သော် မိမိပေးသောအကြံအတိုင်း အတင်းအကြပ်လိုက်နာစေလိုခြင်းကား ဖြစ်သင့်သည်မဟုတ်။ တပါးသူ၏ လွတ်လပ်စွာ ရွေးချယ်ပိုင်ခွင့်နှင့် ဆင်ခြင်တုံတရားကို မလေးစားရာ ရောက်ပေသည်။ ထိုအပြုအမူသည် အာဏာရှင်ဆန်သော အပြုအမူလည်း ဖြစ်ပေသည်။\nမိတ်ဆွေအချင်းချင်းအကြား၊ မိဘနှင့်သားသမီးအကြား၊ မောင်နှမသားချင်းများအကြား၊ ဆရာနှင့်တပည့်အကြား၊ အလုပ်ရှင်နှင့်အလုပ်သမားအကြား ဆက်ဆံရေးဟူသမျှတွင် တဖက်သား၏ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ လွတ်လပ်ခွင့်နှင့် လွတ်လပ်စွာရွေးချယ်ပိုင်ခွင့်ကို အပြန်အလှန်လေးစား အသိအမှတ်ပြုကြမည်ဆိုပါက လွတ်လပ်သော လူ့အဖွဲ့အစည်းကို ဖော်ဆောင်ဖန်တီးရာ၌ တနည်းတဖုံ အထောက်အကူပြုမည်ဟု ယုံကြည်မိပါသည်။\nPosted by ကိုပေါ on Sunday, December 20, 2009\nအခုတလော ဂျူးရဲ့ စာပေဟောပြောပွဲ ဟောပြောချက်ကို ဟိုလူ ဒီလူတွေက အီးမေးလ်နဲ့ ပို့တာတွေ၊ ဘလော့ဂ်ပေါ်မှာ တင်ထားတာတွေကြောင့် အသစ်တကြိမ် ပြန်လည်ဖတ်ရှုရပါတယ်။\nဒီဟောပြောချက်ဟာ ကျနော်တို့ ရန်ကုန်စက်မှုတက္ကသိုလ်နောက်ဆုံးနှစ် တက်နေကြတုန်းမှာ အော်ပီကျယ်၊ တင်မောင်သန်းတို့နဲ့အတူ ဂျူးလာရောက် ဟောပြောသွားတဲ့ ဟောပြောချက် ဖြစ်ပါတယ်။ လွန်ခဲ့တဲ့ ၁၃ နှစ် လောက်က ဟောပြောချက်ပေါ့။ အဲဒီတုန်းက ဟောပြောသူသုံးယောက်စလုံးရဲ့ ဟောပြောချက်တွေကို ကျောင်းသားတွေ တဝေါဝေါ ပွဲကျပြီး လက်ခုပ်သံတဖြောင်းဖြောင်းနဲ့အတူ နားထောင်ခဲ့ကြရတာကို သတိရမိပါတယ်။\nအခု အီးမေးလ်ကတဆင့် ထပ်မံဖြန့်ဝေနေတဲ့ ဂျူးဟောပြောချက် (အဆုံးမပါ။ တပိုင်းတစ ဟောပြောချက်မျှသာ)ကို ဖတ်ကြည့်လိုက်တဲ့အခါ တနေရာမှာ စာတွေ ကျကျန်နေခဲ့တာကို သတိပြုမိပါတယ်။\nဘယ်နေရာလဲဆိုတော့ ဂျူးက ၆-ကွက် ကာတွန်းလေး တခုအကြောင်းကို ပြန်ပြောပြတဲ့နေရာမှာပါ။ စာရိုက်တဲ့လူက ပဉ္စမမြောက် အကွက်အကြောင်း ဂျူးပြောသွားတာ ရိုက်ဖို့ ကျန်သွားခဲ့ပါတယ်။ နောက်ပြီး ဆဋ္ဌမအကွက်ကို ပဉ္စမအကွက်ဆိုပြီး မှားယွင်းဖော်ပြထားတာကိုလည်း တွေ့ရတယ်။ တကယ်တော့ ပဉ္စမအကွက်မပါရင် အဲဒီကာတွန်းဟာ အဓိပ္ပါယ်မပြည့်စုံတော့ပါဘူး။ ဖတ်တဲ့လူတွေလည်း ဘုမသိ ဘမသိနဲ့သာ ဖတ်လိုက်ကြရမယ်။ တကယ့်ကာတွန်းရဲ့ ဆိုလိုချက်ကိုတော့ နားလည်နိုင်ကြမယ် မထင်ဘူး။\nအမှန်တော့ ဟောပြောချက်တွေ၊ ဝတ္ထုတွေ၊ ဆောင်းပါးတွေမှာ အခုလို စာတွေ ကျကျန်ခဲ့တာ၊ သတ်ပုံမှားယွင်းဖော်ပြတာတွေဟာ အင်မတန် အရုပ်ဆိုးပါတယ်။ ရန်ကုန်စက်မှုတက္ကသိုလ်နှစ်လည်မဂ္ဂဇင်းမှာ ကျနော်ရေးခဲ့ဘူးတဲ့ ဝတ္ထုတိုလေးတပုဒ်ဆိုရင် စာစီတဲ့နေရာမှာ သတ်ပုံမှားယွင်းပြီး စာစီတဲ့အတွက် အဓိပ္ပါယ်ပျက်ယွင်းသွားခဲ့ရဘူးပါတယ်။ ဝတ္ထုထဲမှာ “တွေ့မိသည်တွင်” ဆိုတဲ့ စာသားကို “တွေးမိသည်တွင်” လို့ မဂ္ဂဇင်းက မှားယွင်းဖော်ပြတာပါ။ တစုံတခုကို မြင်တွေ့မိရာက အတိတ်ဇာတ်လမ်းကို နောက်ကြောင်းပြန်တွေးတောမိတယ် ဆိုတဲ့ အဓိပ္ပါယ်မျိုး ရေးသားခဲ့တာပါ။ ဒါပေမယ့် သတ်ပုံမှားသွားတဲ့အတွက် တစုံတခုအကြောင်းတွေးတောနေရင်းက အတိတ်ဇာတ်လမ်းကို ဆက်စပ်တွေးတောမိသလို အဓိပ္ပါယ်တလွဲထွက်သွားပါတော့တယ်။ ကျနော်လည်း ကိုယ့်ဝတ္ထုလေးကို ပုံနှိပ်စာသားအနေနဲ့ မြင်ရလို့ ဝမ်းသာမိပေမယ့် တဖက်မှာလည်း တလွဲကြီးမြင်လိုက်ရတဲ့အတွက် တော်တော်လေး စိတ်ပျက်မိပါတယ်။\nဒီလိုလွဲမှားမှုဟာ အချို့နေရာတွေမှာ အရေးမကြီးလှပေမယ့်လည်း တတ်နိုင်သမျှ အမှားနည်းအောင် သတိထားရင်တော့ အကောင်းဆုံးပါ။ မိန့်ခွန်း(သို့မဟုတ်) သတင်းအချက်အလက်တွေကို ဖော်ပြရမှာ မှားယွင်းရိုက်နှိပ်မိခဲ့ရင် မျှော်လင့်မထားတဲ့ ပြဿနာတွေကိုတောင် ကြုံရတတ်ပါတယ်။ တစုံတယောက်ရဲ့ စာမူကို (သို့မဟုတ်) ဟောပြောချက်ကို စာသားအနေနဲ့ ပြန်လည် ရိုက်ကူးလိုသူများအနေနဲ့ အထူး သတိပြုဖွယ် အချက်တချက် ဖြစ်ပါတယ်။\nအခုလည်း ဂျူးဟောပြောချက်ကို စာရိုက်ရာမှာ ကျကျန်ခဲ့တဲ့ နေရာအတွက် ကျနော်မှတ်မိသလောက် ဖြည့်စွက်ပြီး အောက်ပါအတိုင်း ပြန်လည်ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။ ဖြည့်စွက်ထားတဲ့နေရာကို အရောင်နဲ့ ပြထားပါတယ်။\n“..... ဒါပေမယ့် ကျမရဲ့ ဆရာဝန်ဘ၀ကို ပိုပြီးတော့ ပုံပေါ်သွားအောင်၊ ကျောင်းသူကျောင်းသားတွေ ပိုပြီးတော့ နားလည်သွားအောင် ကျမ ကာတွန်းလေးတပုဒ်နဲ့ ဥပမာပေးချင်ပါတယ်။ အဲ့ဒီကာတွန်းလေးကို ရေးဆွဲတဲ့သူ ဘယ်သူလဲလို့ ကျမ မမှတ်မိတော့ပါဘူး။ ကျမညံ့တဲ့အထဲမှာ အဲ့ဒါလဲ ပါပါတယ်။ ကျမက ဆရာအော်ပီကျယ်ကို တောင် မေးကြည့်ပါသေးတယ်။ ကာတွန်းဟာ ကျမ အခုထိ သတိရနေသေးတယ်ဆရာလို့ ဆရာများ ဆွဲခဲ့ သလားလို့ ကျနော် မဆွဲခဲ့ ပါဘူးတဲ့။ ဒါပေမယ့် ကျမရင်ထဲမှာ အဲ့ဒီ ကာတွန်းလေးဟာ အခုချိန်ထိ နှစ်ပေါင်းများစွာ စွဲတင်ကျန်ရစ်ခဲ့ပါတယ်။ အော် ငါနဲ့ တူလိုက်လေခြင်း၊ အဲ့ဒီ ကာတွန်းအတွေးလေးကို ကျမ ပြောပြမယ်။ သူက တမျက်နှာ ကာတွန်းပါ။ မဂ္ဂဇင်းရဲ့ သရုပ်ဖော်ပုံ၊ မဂ္ဂဇင်းမှာ တမျက်နှာ ၄ ခု လောက်ပါတယ်။ တခါတလေ ၆ ခုလောက်ပါတယ်။ အခု ကျမကာတွန်း အကွက် ၆ ကွက်ပါတဲ့ ကာတွန်းပါ။\nသူက ပထမဦးဆုံး အကွက်မှာ လူမမာတယောက် ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာ ပက်လက်ကြီး စန့်စန့်ကြီး အိပ်နေတယ်၊ လူနာရဲ့ ဘေးနားလေးမှာ လူနာရဲ့ ဇနီးလို့ ထင်ရတဲ့ အမျိုးသမီးလေးက တယောက်၊ သူက ကျုံ့ကျုံ့လေးထိုင်ပြီးတော့ စိတ်ပူနေတဲ့ မျက်နှာလေးနဲ့ လူနာကို ကြည့်နေပါတယ်။ သူတို့နှစ်ယောက်ရဲ့ ဘေးနားမှာတော့ ဆရာဝန်တယောက် မတ်တတ်ရပ်နေပါတယ်။ အဲဒီဆရာဝန်က လူနာကို နားကြပ်ကလေး နားမှာထောက်ပြီး စမ်းသပ်နေပါတယ်၊ အဲဒါ ပထမဦးဆုံးအကွက်။\nဒုတိယအကွက်ကတော့ အဲဒီဆရာဝန်ကို ကာတွန်းဆရာက ပုံကြီးချဲ့ပြီး ဆွဲပါတယ်။ ဆရာဝန်ရဲ့ မျက်လုံးတွေကို အဓိက ထားတယ်။ ဆရာဝန်ရဲ့ မျက်လုံးက ဘာမှမသိတဲ့ အူကြောင်ကြောင် မျက်လုံးမျိုးပါ။ မျက်လုံးလေးက လည်နေတယ်။ ဆရာဝန်ရဲ့ ခေါင်းပေါ်မှာလဲ ကွက်ရှင်မတ်ပေါ့ မေးခွန်းလက္ခဏာလေးနဲ့၊ သူ့ရဲ့ဘေးနားမှာ ရှုပ်နေတဲ့ သပွတ်အူလို ပုံစံလေးနဲ့။ ဘာရောဂါပါလိမ့် သူတော်တော်ဦးဏှောက်ခြောက် နေပြီလို့ ကာတွန်းကြည့်တဲ့ပရိသတ် သိအောင် ကာတွန်းဆရာက ဆွဲထားပါတယ်။ အဲ့ဒါက ဒုတိယအကွက်။\nနောက် တတိယအကွက်ရောက်တော့ ဆရာဝန်ကိုပဲ အသားပေးပြီး ဆွဲထားတယ်၊ ဆရာဝန်ရဲ့ မျက်ဝန်းမှာ စောစောက မြင်နေရတဲ့ အူကြောင်ကြောင် မျက်လုံးမရှိတော့ဘူး။ သူ့မျက်လုံးလေးတွေက တောက်နေတယ်။ သူ့ရဲ့ ခေါင်းပေါ်မှာလဲ စောစောက ကွက်ရှင်မတ်တွေ၊ သပွတ်အူတွေ မရှိတော့ပဲနဲ့ လင်းနေတဲ့ ဖန်သီးလေးတလုံးကို ခေါင်းပေါ်မှာ ဆွဲထားပါတယ်။ ဖန်သီးလေးဘေးမှာ အချောင်းချောင်းလေးတွေနဲ့ သူဘာရောဂါလဲဆိုတာ ရှာလို့ ရပြီဆိုတဲ့ အဓိပ္ပါယ်၊ ကျမတို့ သိစေပါတယ်။\nနောက် စတုတ္ထကွက်မှာရောက်တော့ ဆရာဝန်က သူတပ်ထားတဲ့ နားကျပ်ကို ချွတ်ပြီး လူနာရှင် အမျိုးသမီးဘက်ကို လှည့်ပြီးတော့ စိတ်မကောင်းတဲ့ မျက်နှာလေးနဲ့ ကျနော် ၀မ်းနည်းပါတယ်၊ လူမမာဟာ အသက်မရှိတော့ပါဘူးတဲ့။ (ရီသံများ) အဲ့ဒီလို ပြောလိုက်ပါတယ်။ အဲ့ဒါက စတုတ္ထအကွက်ပေါ့။\nနောက် ပဉ္စမအကွက်ကို ရောက်တော့ စောစောက ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာ စန့်စန့်ကြီး အိပ်နေတဲ့ လူမမာဟာ ငေါက်ကနဲ ထထိုင်ပြီးတော့ ဆရာဝန်ကို ဒေါသတကြီး ပြစ်တင်ဆဲဆို ရန်တွေ့နေတဲ့ ပုံကို သရုပ်ဖော်ထားပါတယ်။ အဓိပ္ပါယ်က သူမသေသေးဘဲနဲ့ သေပြီ ပြောရသလားပေါ့။ (ရယ်သံများ)။\nနောက်ဆုံးအကွက်မှာကျတော့ စောစောတုန်းက ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာ ကျုံ့ကျုံ့လေးထိုင်ပြီး စိုးရိမ်ပူပန်တဲ့ မျက်နှာလေးနဲ့ သူ့ယောက်ျားကို ကြည့်နေတဲ့ လူမမာရှင်အမျိုးသမီးက သူ့ယောက်ျားဘက်ကို လက်ညှိုး ငေါက်ငေါက်ထိုးပြီးတော့ 'ရှင် ဆရာဝန်ထက် ပိုပြီးတော့ မသိချင်နဲ့' အဲ့ဒီလို ပြောလိုက်ပါတယ်။ (ရီသံများ၊ လက်ခုပ်သံများ).....”\nPosted by ကိုပေါ on Saturday, December 19, 2009\nမသိခြင်းနှင့် သိခြင်းတို့၏ အန္တရာယ်များနှင့် လေ့လာမှုခရီး\n(ဘလော့ဂ်ရေးဖော်တယောက်က ပေးပို့မျှဝေလိုက်တဲ့ ဘလော့ဂါ ပုထုဇဉ် ရဲ့ ပို့စ်တခုပါ။ ဖတ်ကြည့်ပြီး နှစ်သက်တဲ့အတွက် ကျနော့်ဘလော့ဂ်က တဆင့် မူရင်းအတိုင်း ပြန်လည် မျှဝေလိုက်ပါတယ်။ ရေးသားသူ ကိုပုထုဇဉ်ဆီမှာ တိုက်ရိုက် ခွင့်မတောင်းခဲ့ဖြစ်ပေမယ့် ခွင့်ပြုမယ်လို့ ယူဆပါတယ်။)\nvia ပုထုဇဉ် မှတ်တမ်း by Pu-htu-zin on 8/24/07\nစာရှုသူ အပေါင်း ခေါင်းစဉ်ကိုဖတ်ပြီး “ဘာကြီးပါလိမ့်” လို့ ထင်စရာ ရှိပါတယ်။ နပ်သူ၊ လျင်သူ စာဖတ်သူများကတော့ “ငပုတစ်ယောက် အပေါက်ဖာ နေပြီ” လို့ သိကြမှာပါ။ ဘယ်အပေါက် ဖာတယ် ထင်ပါသလဲ၊ ရှင်းပါတယ်၊ အခုတလော ကျွန်တော့် ဘလောဂ်မှာ အရေးများတဲ့ “မြန်မာပြည်မှာ သွားသွားလာလာ” လိုစာမျိုးနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ ကိစ္စတချို့ပေါ့။ ဒါဖြင့်ရင် ဘာအပေါက်လဲ၊ ကျွန်တော်ဆိုလိုတဲ့ “အပေါက်” pitfall ဆိုတာက ကျွန်တော်တို့တတွေ မြန်မာပြည် နိုင်ငံရေး (စကားလုံးကတော့ အကြီးကြီးပဲ၊ အမှန်ဆိုလိုတာက ကျွန်တော်တို့လို သာမန်ပြည်သူများ အနေနဲ့ သိသင့် သိထိုက်တဲ့ ကိစ္စရပ်တွေကိုသာ ဆိုလိုတာပါ၊ ဘာမှ ထွေထွေထူးထူး မဟုတ်ပါဘူး) အကြောင်း လေ့လာတဲ့ ခရီးမှာ ကြမ်းကျွံပြီး အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်တဲ့ တွင်းပေါက် ထောင်ချောက်များ အကြောင်းပါ၊ အဲဒီအပေါက်တွေကို ဖာထေးဖို့၊ မဖာနိုင်တောင် အနည်းဆုံးတော့ ရှိကြောင်း အသိပေးချင်လို့၊ ဒီတခါတော့ လူပုသလောက် အမြင့်ကြီး မှန်းပြီး ကြိုးစား လက်တည့် စမ်းကြည့်လိုက်ပါတယ်။ ကျွန်တော်က ဒီ “မြန်မာပြည်မှာ သွားသွားလာလာ” လို စာမျိုးကို ဘာသာပြန်တယ်၊ ဟိုဟာ သိသင့်တယ်၊ ဒီဟာ သိသင့်တယ်၊ လူငယ်တွေ လေ့လာရမယ်၊ ဘာဘာညာညာ လျှောက်ပြောမိတဲ့အတွက် လေ့လာရင်လည်း လေ့လာတဲ့ ခရီးလမ်းမှာ ဖြစ်တတ်တဲ့၊ တချို့ ကျွန်တော်ကိုယ်တိုင်လည်း ကြုံဖူးတဲ့၊ အန္တရာယ်တွေ အကြောင်းကိုပါ ရေးဖို့ တာဝန်ရှိတယ်လို့ ထင်လို့ ဒီလိုစာမျိုး ရေးတာပါ။ ဒါ့ကြောင့်လည်း “မသိခြင်းနှင့် သိခြင်းတို့၏ အန္တရာယ်များနှင့် လေ့လာမှုခရီး” လို့ ကြီးကြီးကျယ်ကျယ် ခေါင်းစဉ်တပ်လိုက်မိတာပါ။\n(ခ) မသိခြင်း၏ အန္တရာယ်\nမသိခြင်း၏ အန္တရာယ်ကတော့ ရှင်းပါတယ်၊ မြန်မာပြည်မှာ ဖြစ်နေတဲ့ အကျပ်အတည်း၊ အထူးသဖြင့် နိုင်ငံရေးဆိုင်ရာ အကျပ်အတည်း၊ အကြောင်း မသိတဲ့လူတွေ များလေလေ၊ အဲဒီ မသိသူ ကျွန်တော်တို့လို သာမန်ပြည်သူအများရဲ့ အကြားအမြင် ဗဟုသုတ နည်းပါးမှုအပေါ် အခွင့်ကောင်းယူပြီး လက်တစ်ဆုပ်စာ လူတစ်စုက သူတို့ လုပ်ချင်တာလုပ်လို့ “ကျော” သွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်၊ ကျွန်တော်တို့တတွေရဲ့ ဒုက္ခကို အလေးမထားဘဲ သူတို့အတွက်၊ သူတို့လုပ်ချင်ရာသာ လုပ်သွားကြမှာပဲ။ အဲဒီလို အလုပ်မခံနိုင်ဘူး၊ အဲဒီလို အကျော မခံချင်ဘူး ဆိုရင် ကျွန်တော်တို့အနေနဲ့ သိသင့် သိထိုက်တာတွေကို သိရမယ်၊ လေ့လာရမယ်။ “မ အ အောင် သမိုင်းသင်ရမယ်” လို့လည်း ဆရာတွေက ပြောခဲ့ကြတယ် မဟုတ်လား၊ “သမိုင်းထဲမှာ အိပ်ပဲ မနေဖြစ်အောင်” တော့ သတိထားရမှာပေါ့။ မသိခြင်းရဲ့ အန္တရာယ်က ရှင်းလွန်းတော့ ဒါနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဘာဆက်ရေးရမှန်းကို မသိတော့ပါ။\n(ဂ) သိခြင်း၏အန္တရာယ်များနှင့် လေ့လာမှုခရီး\nအဲဒီလို မသိခြင်းရဲ့ အန္တရာယ်တွေကို ရှောင်ရှားလိုလို့ သိဖို့ လေ့လာတဲ့ အခါမှာလည်း အဲဒီ လေ့လာတဲ့ ခရီးမှာ အန္တရာယ် တွင်းပေါက်တွေက ရှိနေပြန်တယ်။ မြန်မာ့ နိုင်ငံရေးကို လေ့လာတဲ့ သာမန်ပြည်သူ လူကြီးလူငယ်မရွေး၊ အထူးသဖြင့် ပညာတတ် လူလတ်တန်းစားများ၊ ဖြစ်လေ့ရှိတဲ့၊ ဖြစ်ရိုးဖြစ်စဉ်လို့တောင် ပြောလို့ရတဲ့ ပုံစံကို ကျွန်တော် မြင်သလို ပြောကြည့်ပါမယ်။ ဘယ်လောက်ထိ ဖြစ်ရိုးဖြစ်စဉ် ဖြစ်သလဲဆိုတာ စာရင်းနဲ့ အင်းနဲ့တော့ ကျွန်တော် သုတေသန လုပ်မပြနိုင်ဘူးပေါ့ဗျာ၊ ဒါပေမယ့် ကျွန်တော့် ပြည်တွင်း ပြည်ပ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ တွေ့နေရတာတွေကို ပြောပြတာပါ။\nပထမအဆင့်က မသိခြင်းနဲ့ လက်ရှိဘ၀ကို မကျေနပ်ခြင်းက စ ပါတယ်၊ ဘာတွေ ဖြစ်နေသလဲ သိပ်မသိပါ၊ ဒါပေမယ့် လက်ရှိဘ၀ကိုတော့ မကျေနပ်ပါ၊ ဒုက္ခသုက္ခတွေက သိသာ ထင်ရှားလွန်းပါတယ်၊ (အသက်ငယ်သူတချို့၊ ကျွန်တော် ထပ်ပြောပါတယ် တချို့ လိုပဲ ပြောတာပါ၊ ဆိုရင် လက်ရှိ အခြေအနေဟာ ပုံမှန်လို့ပဲ ထင်တယ်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ လက်ရှိကလွဲလို့ တခြားနေရာ၊ တခြားဖြစ်နိုင်ခြေ စတာတွေကို ဘာမှမသိလို့၊ အင်္ဂလိပ်လို ပြောကြတာကတော့ they don’t know any better ဆိုပါတော့၊ အဲဒါကိုတော့ ပထမအဆင့် မတိုင်မီ သုည အဆင့်လို့ပဲ ခေါ်ကြပါစို့။ ကျွန်တော်တို့လည်း မဆလခေတ် ကလေးဘ၀တုန်းက ဒီလိုပဲ ထင်ခဲ့ကြတာ မဟုတ်ပါလား။)\nဒုတိယအဆင့်က ပထမအဆင့်မှာ ရောက်နေတဲ့ လူလတ်တန်းစား မြန်မာတွေဟာ လက်ရှိဘ၀က ဒုက္ခတွေကို ကျော်လွှားရင်ဆိုင်ဖို့ ပြဿနာကို လေ့လာခြင်းက စပါတယ်၊ အထူးသဖြင့် နိုင်ငံရေး အကျပ်အတည်းအကြောင်း၊ သတင်းတွေ၊ စာအုပ်တွေ တတ်နိုင်သလောက်ဖတ်တယ်၊ ပြည်ပမှာ ရောက်နေတဲ့ သူတွေဆိုရင် လေ့လာစရာ စာအုပ်စာတမ်းကအစ တပုံတပင်၊ ပြည်တွင်းမှာကတော့ ရေဒီယိုတွေ နားထောင်တယ်၊ အစိုးရသတင်းစာတွေက ပြောတာကို စားသင့်တာစား၊ မြှောက်သင့်တာမြှောက်၊ ပြောင်းပြန်ယူသင့်တာယူပြီး အမှန်နဲ့ နီးစပ်အောင် လေ့လာကြတယ်။ (အစိုးရပြောတိုင်း ယုံလို့မရဘူး ဆိုတဲ့ ဘ၀ပေး အသိက ရှိတာကိုး။) အဲဒီ အဆင့်ကတော့ ဒုတိယအဆင့်ပေါ့၊\nအဲဒီ ဒုတိယအဆင့်မှာ သိတန်သလောက် သိပြီးနောက်ကျတော့ လေ့လာသူရဲ့ ပင်ကိုယ် စရိုက်၊ မွေးဖွားကြီးပြင်းရာ ပတ်ဝန်းကျင်၊ လက်ရှိဘ၀ထဲက ပုဂ္ဂလိက အကျိုးစီးပွား စတာတွေအပေါ် မူတည်ပြီး လေ့လာသူတွေ လေ့လာမှုအပေါ် တုံ့ပြန်ပုံက မတူတော့ပါ။ အဲဒီ ဒုတိယအဆင့် သိတန်သလောက် သိပြီးနောက်မှာ အောက်ပါ အန္တရာယ်များကို ရင်ဆိုင်မိကြတယ်လို့ ထင်ပါတယ်။ အောက်ဖော်ပြပါ အန္တရာယ် တွင်းပေါက် လေးမျိုးထဲက တချို့ထဲကို ကျွန်တော် လုံးလုံးလျားလျားလည်း ကျဖူးတယ်၊ တချို့ထဲကို ကျွန်တော် ကျတော့မလိုလည်း ဖြစ်ဖူးတယ်၊ အစကတည်း ရှောင်နိုင်ခဲ့တာတွေလည်း ရှိပါတယ်။ အဲဒီလိုပဲ ကျွန်တော့် မိတ်ဆွေ အပေါင်းအသင်းများလည်း တွင်းအမျိုးမျိုးထဲကို ကျပုံ ကျနည်း အမျိုးမျိုးနဲ့ ကျကြတယ်။\n(ဃ - ၁) ပထမ အန္တရာယ်တွင်းပေါက် (“ရှုပ်နေတာပဲ”)\nပထမဆုံး ကျွန်တော် သတိထားမိတဲ့ တွင်းပေါက်ကတော့ လန့်ပြီး ထုံသွားခြင်းပဲ။ မြန်မာ့နိုင်ငံရေး အကျပ်အတည်းအကြောင်း မသိလို့ သိအောင်လေ့လာတယ်၊ သိတော့ အကျပ်အတည်းက ကိုယ်ထင်ထားတာတက် အများကြီး ရှုပ်ထွေးတယ်၊ အန္တရာယ်များတယ် ဆိုတာ သိရတဲ့ အခါကျတော့ ထုံ သွားတယ်၊ လန့်သွားတယ်၊ နောက်ဆုတ်သွားတယ်။ ဥပမာ အခု ကျွန်တော် ဘာသာပြန်ပြန်နေတဲ့ “မြန်မာပြည်မှာ သွားသွားလာလာ” ကို ကြည့်ပါ၊ “ဗမာ အများစုဟာ ဒီမိုကရေစီရေးသည် တစ်ခုတည်းသော ပြဿနာ လို့ ထင်နေကြတယ် […] ကျုပ်တို့ အမြင်ကတော့ ဘယ်အစိုးရတက်တက် ဂရုမစိုက်ဘူး၊ အားနည်းလေ ကောင်းလေပဲ” ဆိုတဲ့ တိုင်းရင်းသား တစ်ယောက်ရဲ့ ပြောစကားကို ဖတ်မိသူ ပြည်မက ဗမာလူငယ်တစ်ဦးအနေနဲ့ ဘယ်လို ခံစားမိမလဲ၊ သူပြောတာ ဟုတ်သားပဲ၊ ဒီမိုကရေစီခေတ် ဆိုတဲ့ အချိန်ကတည်းက ပြည်တွင်းစစ်ကြီးက ဖြစ်ခဲ့တာ၊ မြန်မာ့ အကျပ်အတည်းက စစ်တပ်က အာဏာသိမ်းမှ စခဲ့တာ မဟုတ်၊ ရှေးကတည်း စခဲ့၊ ဖြစ်ခဲ့တာ၊ ပြဿနာက နိုင်ငံတော်အာဏာ တရားမ၀င် ယူထားတဲ့ အစိုးရ တစ်ခုတည်း မဟုတ်ဘူးဆိုတာ သိလာရင် ဘယ်လို ခံစားရမယ် ထင်ပါသလဲ၊ သေချာတာပေါ့၊ “အင်း… မလွယ်ပါလား” ဆိုတာက ပါလာမှာပါပဲ။ မလွယ်ပါလားရဲ့ နောက်ကနေ “ကိစ္စတွေ၊ လူတွေက ငါထင်သလောက် မရိုးရှင်းပါလား၊ ရှုပ်နေတာပဲ၊ ငါ့လို့ လူတစ်ယောက် ဘာများ လုပ်နိုင်မှာမို့လဲ၊ တော်ပါပြီ၊ ပိုနေမြဲ ကျားနေမြဲပဲ ကောင်းပါတယ်” ဆိုတဲ့ဆင်ခြေရလာပြီး လေ့လာတဲ့ ကိစ္စကို ရပ်ပစ်လိုက်တယ်၊ “Ignorance isabliss” ဆိုတဲ့ စကားကို လိုက်နာပြီး မေ့ပစ်လိုက်ကြတယ်။ မသိတုန်းကလည်း မသိလို့၊ သိတဲ့အခါကျတော့လည်း ရှုပ်လို့ ဆိုပြီး ဒီကိစ္စကို ခေါင်းထဲကနေ ထုတ်ပစ်လိုက်ကြတယ်။ အဲဒီလို ဖြစ်သွားတာကို ကျွန်တော်ကတော့ လေ့လာမှုခရီးမှာ ပထမ အပေါက်ကျွံတယ်လို့ ပြောချင်တယ်။\nဒီအတွက် ကျွန်တော် ပြောချင်တာကတော့ ရိုးရိုးလေးပါပဲ၊ “ဇွဲ မလျှော့ပါနဲ့။” ရှုပ်တာ မှန်ပါတယ်၊ ကိုယ်က ရှင်းရှင်းလေး မြင်တတ်ဖို့ကသာ အရေးကြီးတယ်၊ အကုန်လုံးကို လိုတာထက် ပိုပြီး ရှင်းပစ်ဖို့၊ oversimplify လုပ်ပစ်ဖို့ ပြောတာမဟုတ်ပါ၊ ဒါပေမယ့် အနည်းဆုံး ကိုယ့်ရပ်တည်ချက်နဲ့ ပတ်သက်လို့ကတော့ ကိုယ်က ရှင်းနိုင်ရင် ရှင်းပါတယ်၊ မရှုပ်ပါ။ ဒီ ပထမ pitfall အပေါက်ထဲ ကျွံပြီး ဆက် မလေ့လာလို့ကတော့ အရင် လေ့လာသမျှလည်း အလကားဖြစ်၊ လက်တွေ့လည်း ဘာမှ အလုပ်မဖြစ်ဘဲ အဟောသိကံ ဖြစ်မှာပဲ။ ဇွဲမလျှော့ဘဲ ဆက်လေ့လာရင် ကိုယ်က ဘယ်လိုရပ်တည်ချက် ရှိရှိ၊ အမြင်တွေ ဘယ်လောက် ကွဲပြားကွဲပြား၊ “လက်ရှိ အခြေအနေသည် လက်မခံနိုင်သော အခြေအနေ” “လမ်းကြောင်းမှားနေတဲ့ အခြေအနေ” ဆိုတာကို လက်ခံလာလိမ့်မယ်၊ “လက်ရှိ ပုံစံနဲ့တော့ အနာဂတ် ချောက်ကျ ကြမယ်” ဆိုတဲ့ အသိကို ဆက်လက် လေ့လာသူ လူတိုင်း ရလာလိမ့်မယ်လို့ ကျွန်တော် ယုံကြည်တယ်၊ ဒီပို့စ်ရဲ့ နိဂုံးပိုင်းမှာလည်း ဒီအကြောင်း နည်းနည်း ထပ်ရေးပါဦးမယ်၊ အဲတော့ ဒီ ပထမတွင်းပေါက်နဲ့ ပတ်သက်လို့ကတော့ “ဇွဲမလျှော့ပါနဲ့၊ ဆက်လေ့လာပါ” လို့။ လျှော့လိုက်ရင်တော့ ကုန်ခဲ့သမျှ စွမ်းအင်တွေ အလဟဿဖြစ်ပြီး “လုပ် အလကား” ကြီး ဖြစ်တော့မှာပဲ။\n(ဃ - ၂) ဒုတိယ အန္တရာယ်တွင်းပေါက် (“ဒီပုပ်ထဲက ဒီပဲ”)\nနောက်တစ်ခုကတော့ “ဒီပုပ်ထဲက ဒီပဲ” ဆိုတဲ့ အန္တရာယ် တွင်းပေါက် ဖြစ်ပါတယ်။ လေ့လာရင်းနဲ့ အစိုးရ မကောင်းတာတွေအပြင် အစိုးရကို နည်းအမျိုးမျိုးနဲ့ အတိုက်အခံလုပ်နေတဲ့ အင်အားစုတွေထဲက တချို့ရဲ့ အားနည်းချက်တွေ၊ အမှားတွေကိုပါ လေ့လာသိမြင်သွားတယ်၊ ပြဿနာတွေရဲ့ အတိမ်အနက်ကို မှန်းမိလာတဲ့အခါ အစိုးရပြောတဲ့ တချို့ အမြင်တွေက မှန်သယောင်ယောင် ဖြစ်လာတတ်တယ်၊ အထူးသဖြင့် ဒီအစိုးရ တပြားသားမှ မကောင်းဘူးဆိုတဲ့ ဒေါသစိတ်အခံ တဘက်စွန်းရှိခဲ့ရင် အတိုက်အခံဘက်ကလည်း တချို့က မကောင်းတာ၊ အားနည်းတာလေးတွေကို သိလာတဲ့အခါ အရင်က အစွန်းရောက်ခဲ့အယူက တန်ပြန်သက်ရောက်ပြီး အားလုံး ဒီပုပ်ထဲက ဒီပဲဆိုတဲ့ ကောက်ချက်ကို အလွယ်လေးပဲ ချကြပါတော့တယ်။ အစိုးရနဲ့ အတိုက်အခံကို အာဏာလုနေတဲ့ ကျွဲနှစ်ကောင်၊ တိုင်းရင်းသားတွေပါ ပါရင် သုံးကောင်၊ လို့ ယူဆလိုက်ပြီး ကိုယ့်ကိုကိုယ်ကျတော့ သနားစရာ မြေစာပင်ပေါ့။ အဲဒီလို အပြစ် တစ်ပိဿာနဲ့ အပြစ် တစ်ကျပ်သားကို အတူတူလို့ သဘောထားတဲ့ “ဒီပုပ်ထဲက ဒီပဲ” ဆိုတဲ့ ချိန်ခွင်ပျက် စကားထဲမှာ စိတ်ပျက်အားလျော့တာ၊ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ပြုသမျှ နုရမယ့် မြေစာပင်လို သဘောထားတာ၊ တနည်း ကိုယ့်ကိုကိုယ် တန်ဖိုးမထားတာ၊ ကိုယ့်ကိုကိုယ် victimize လုပ်တာ၊ စ တဲ့ အရိပ်အယောင် undertone တွေ ပါ ပါတယ်။ မွေးကတည်း နေ့စဉ်နဲ့အမျှ ကြားခဲ့ရတဲ့ အစိုးရရဲ့ ၀ါဒဖြန့်မှုတွေကလည်း ဒီနေရာမှာ အစွမ်းပြပါတယ်။\nဒီအတွက် ကြီးကြီးကျယ်ကျယ် ပြောရရင်တော့ လောကမှာ လူကောင်းနဲ့ လူဆိုး နှစ်မျိုးတည်း မရှိပါ၊ အများအားဖြင့် ကောင်းလေ့ရှိသူနဲ့ အများအားဖြင့် ဆိုးလေ့ ရှိသူလို့ ခွဲဖို့တောင် ကိုယ်က ဘယ်စံနဲ့ ကြည့်မလဲ ဆိုတဲ့အပေါ် မူတည်ပြန်တယ်။ ဒါပေမယ့် အရေးကြီးတဲ့ အချိန်၊ အရေးကြီးတဲ့ ကိစ္စတွေမှာ လူကောင်း လူဆိုး ကွဲပြားမှုဟာ ပြတ်သားလာတတ်တယ်၊ အဲဒီ အချိန်မျိုးကို စောင့်ကြည့်လို့ရတယ်၊ ကိုယ်ပိုင် ဉာဏ်အားနဲ့ ပိုင်းခြားလို့ရတယ်၊ ဘယ်သူမှ ပြီးပြည့်စုံ ကောင်းမွန်တယ်ရယ်လို့ မရှိဘူးဆိုတာကို လက်ခံပြီးတဲ့ နောက်မှာတော့ “ဒီပုပ်ထဲက ဒီပဲ” ဆိုတဲ့ ချိန်ခွင်ပျက်စကားကို ပယ်ရှားနိုင်ဖို့က၊ လွယ်လွယ်လေးပဲ။ လက်တွေ့ အဖြစ်အပျက်တွေကိုသာ ကြည့်လိုက်ပါ၊ ဘယ်သူက မတရားလုပ်နေသလဲ၊ ဘယ်သူတွေ မတရားခံနေရသလဲ၊ အဖြေက ရှင်းလာပါလိမ့်မယ်။\nဒီလိုပြောလို့ ကိုယ်ကြိုက်တဲ့၊ ထောက်ခံတဲ့ ဘက်မှာ အကျင့်ပျက်တွေ ရှိရင် မဝေဖန်ရဘူးလို့ မဆိုလိုပါ၊ ဝေဖန်နိုင်ပါတယ်၊ ကိုယ့်ဝေဖန်မှုရဲ့ ရည်ရွယ်ချက်ကို သန့်စင်အောင် ဆေးကြောပြီးရင်၊ ကိုယ့်ဝေဖန်မှုရဲ့ အကျိုးအပြစ် အဆက်ဆက်ကို ချင့်ချိန်ပြီးရင် ဝေဖန်နိုင်တယ်၊ ဝေဖန်ဖို့လည်း တာဝန်ရှိပါတယ်။ အစိုးရနဲ့ နိုင်ငံရေး သမားတွေ အားလုံး ဒီပုပ်ထဲက ဒီပဲ ပါပဲ၊ ငါတို့ကသာ မြေစာပင် ဖြစ်ရတယ်လို့ ပြောရင်၊ ကိုယ်က တကယ့်ကို မြေစာပင် ဖြစ်မှာပဲ၊ ခိုင်မာတဲ့ ရပ်တည်ချက်ထားပြီး ကိုယ်နိုင်သလောက် လုပ်မှသာ မြေစာပင်ဘ၀က သက်သာရာ ရမှာပဲ။\n(ဃ - ၃) တတိယ အန္တရာယ်တွင်းပေါက် (“သူတို့ လုပ်နေပုံ မဟုတ်လို့ ငါဝင်မလုပ်တာပေါ့”)\nဒီအန္တရာယ် တွင်းပေါက်ကတော့ မာန တမျိုးမျိုးကို လိုတာထက် ပိုထားမိတဲ့ လေ့လာသူတွေ၊ ကိုယ့်ကိုကိုယ် အသားကုန် ကာကွယ်တတ်သူတွေ ကျတတ်တဲ့ တွင်းလို့ မြင်ပါတယ်။ အတော်လေး တတ်သိနားလည်လာတဲ့ လူလတ်တန်းစား ပညာတတ် ပြည်သူတချို့မှာ အများအားဖြင့် တွေ့ရလေ့ ရှိတယ်။ ရှားရှားပါးပါး ကျွန်တော် တခါမှ မကျဖူးတဲ့ တွင်းလည်းဖြစ်တယ်။ ကိုယ်တိုင် မကျဖူးလို့လား မသိဘူး၊ ဒီတွင်းထဲကို ကျတတ်သူများကို ကျွန်တော် သိပ် အသည်းယားတယ်။\nဒီတွင်းကတော့ လေ့လာရင်း ကိုယ်သိတာတွေ များလာတယ်၊ ကိုယ့်မှာ လက်ရှိ နိုင်ငံရေးသမားတွေ လုပ်ဆောင်ပုံနဲ့ ကွဲပြားတဲ့ အကြံတွေ ဉာဏ်တွေ ပေါ်လာတတ်တယ်။ အဲဒီအခါမှာ ကြာညောင်းလာတဲ့ တော်လှန်ရေးထဲက နိုင်ငံရေး အင်အားစုတွေ လုပ်ပုံကိုင်ပုံကို ကြည့်ပြီး “သူတို့ လုပ်နေပုံ မဟုတ်ဘူး၊ ဒီလို လုပ်လို့မရဘူး၊ ဒီလို အချိုးမပြေတဲ့ ကောင်တွေကြောင့် ငါဝင်မလုပ်တာပေါ့၊” ဆိုတဲ့ ဆင်ခြေ ပေးမိခြင်းပဲ။ ပညာတတ်သူများကလည်း ဒီတော်လှန်ရေးသမားတွေ ဘာမှမတတ်ဘဲ လျှောက်လုပ်နေတယ်၊ ဒါလေးတောင် မသိဘဲ လျှောက်အော်နေတယ်၊ ဒီလို လုပ်လို့ မရဘူး၊ ဒါ့ကြောင့် ကျွန်တော်/ကျွန်မတို့က ၀င်မလုပ်တာပေါ့ ဆိုပြီး ပြောကြတယ်။\nကျွန်တော့် သဘောကတော့ ဒီတော်လှန်ရေးဆိုတာကို ကျဆုံးသွားတယ် ပြောပြော၊ တန့်နေတယ် ပြောပြော၊ မအောင်မြင်သေးတာတော့ အမှန်ပဲဆိုတာ လက်ခံပါတယ်။ နည်းအမျိုးမျိုး ကြိုးစားခဲ့ကြတယ်၊ ဒါပေမယ့် မရသေးဘူး၊ မအောင်မြင်ရသေးခြင်း အကြောင်းရင်းတွေ အများကြီးရှိမှာပဲ၊ ထောက်ပြပါ၊ ဝေဖန်ပါ၊ အကြံပေးပါ။ သူ့ကြောင့်၊ ကိုယ့်ကြောင့်၊ “ကြောင့်” တွေ တပုံတပင် ထွက်လာ ပါလိမ့်မယ်။ (လက်ရှိ လုပ်နေတဲ့ တော်လှန်ရေး သမားများကလည်း အပြုသဘော ထောက်ပြ ဝေဖန် အကြံပေးတာတွေကို ခံနိုင်တဲ့ အရည်အချင်း ရှိသင့်တယ်လို့ မြင်ပါတယ်။) ဒါပေမယ့် ဒီ “ကြောင့်” တွေဟာ “ငါ ၀င်မလုပ်ရခြင်း” ရဲ့ အကြောင်းရင်းတော့ ဟုတ် ကို မဟုတ်ဘူး။ ငါ ၀င်မလုပ်ရခြင်းရဲ့ တကယ့် “ကြောင့်”က “ငါ ကြောက်သောကြောင့်၊ ငါ မလုပ်ရဲသောကြောင့်၊ ငါ မစွန့်ရဲသောကြောင့်” ပဲ ဖြစ်တယ်ဆိုတာ မိမိ ကိုယ်ကို ရိုးရိုးသားသား ဝေဖန်ကြည့်ရင် တွေ့ပါလိမ့်မယ်။\nစဉ်းစားကြည့်ပါ၊ လက်ရှိ လုပ်နေတဲ့ သူတွေ လုပ်ပုံ ကိုင်ပုံ မဟုတ်ဘူးပဲထား၊ (ဟုတ်တာတွေ ရှိသလို မဟုတ်တာတွေလည်း ရှိနိုင်တယ်ဆိုတာ ကျွန်တော် လက်ခံတယ်) ဒါတွေကို မှန်တဲ့ လုပ်ပုံကိုင်ပုံ သိပါတယ်ဆိုတဲ့ သူက ဝေဖန်ပြောပြပြီး ကိုယ်တိုင် ၀င်လုပ်ဖို့ လိုတယ် မဟုတ်ဘူးလား၊ သိရင် သိတဲ့သူက လုပ်ပြရမှာပေါ့။ ကိုယ်သိတဲ့၊ နားလည်တဲ့ အချက်ကို မသိသေး၊ နားမလည်သေးသူတွေကို နားဝင်အောင် ရှင်းပြရမှာ ကိုယ့်တာဝန်ပဲပေါ့။ ဒါကို ရှင်းမပြရင်၊ ဒါမှမဟုတ် တခါနှစ်ခါလောက် ကြိုးစားပြီး မရရင်၊ ငါပြောသားပဲ သူတို့မှ လက်မခံတာ တော်ပါပြီ၊ ငါ ဘာမှ မလုပ်တော့ပါဘူး ဆိုပြီး နေလိုက်ရော။ အခြေအနေ အချိန်အခါအရ နားသင့်လို့ နားတယ်ဆိုရင် လက်ခံပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် “ဒီလူတွေ လုပ်ပုံမဟုတ်လို့ ငါ ၀င် မလုပ်တာ” ဆိုတဲ့ ဆင်ခြေကြီးကတော့ ကိုယ့် အကြောက်တရားကို မ၀န်ခံရဲဘဲ မရိုးသားရာ ကျပါတယ်။\nမသိစိတ်က စွန့်ရမှာ ကြောက်နေတယ်၊ မလုပ်ရဲဘူး၊ အဲဒီတော့ ကိုယ် မလုပ်ရဲတာကို သူတပါးအပြစ်ကြောင့်လို့ လက်ညှိုးထိုးဖို့ ဆင်ခြေရှာတဲ့အခါ “နိုင်ငံရေးသမားတွေ လုပ်ပုံ ကိုင်ပုံ မဟုတ်လို့” ဆိုတဲ့ ဆင်ခြေကို ရှာတွေ့သွားတယ်။ အဲဒီလိုမျိုး မဖြစ်သင့်ပါ၊ အဲဒါ လေ့လာမှုခရီးရဲ့ အန္တရာယ် တွင်းကြီးပဲ။ “လုပ်ပုံ ကိုင်ပုံ မဟုတ်ရင်၊” “လုပ်ပုံ ကိုင်ပုံ အမှန်ကို သိတယ်” ဆိုတဲ့ လူက လုပ်ပြရမှာပဲ မဟုတ်ဘူးလား။\nကျွန်တော်နဲ့ အမြင် သိပ်မတူသူ နိုင်ငံရေး သမား တချို့ အကြောင်းကို ဖတ်ဖူး ကြားဖူးပါတယ်၊ သူတို့က လက်ရှိ ပင်မ နိုင်ငံရေးအင်အားစုတွေ လုပ်နေ ကိုင်နေပုံတချို့ကို သဘောမကျပါ၊ အဲဒီတော့ သူတို့ မှန်တယ်ထင်တာကို လုပ်ပြတယ်၊ သူများတကာကို လက်ညှိုးထိုး အပြစ်ဖို့ပြီး ဆင်ခြေကန်မနေဘူး၊ ကျွန်တော် သူတို့ အမြင်တချို့ကို လက်မခံနိုင်ပေမယ့် သူတို့ ဒီလို လုပ်ပြတာကို သဘောကျတယ်၊ လေးစားတယ်။\nတခုတော့ ရှိပါတယ်၊ ရိုးသားဖို့တော့ အများကြီး လိုပါတယ်။ ပြဿနာတစ်ခုကို ဖြေရှင်းဖို့ နည်းလမ်း (က) နဲ့ (ခ) နှစ်မျိုးရှိတယ် ဆိုပါစို့၊ (က) က အဖြစ်သင့်ဆုံး၊ အထိရောက်ဆုံး လုပ်နည်းဖြစ်ပြီး လုပ်သူအတွက် အန္တရာယ်ကတော့ များတယ်၊ (ခ) ကတော့ (က)နဲ့စာရင် ထိရောက်မှုအား အင်မတန်နည်းပေမယ့် လုပ်သူအတွက် အန္တရာယ်ကတော့ မရှိသလောက်ပဲ၊ အဲဒီ အခါမှာ (ခ) ကို ရွေးပြီး လုပ်တာက အပြစ်မဟုတ်၊ (ခ) ကို ရွေးရခြင်းသည် “ငါ (က) ကို မလုပ်ရဲလို့” ဆိုတဲ့ ကိစ္စကို ရိုးရိုးသားသား ၀န်ခံသင့်တယ်၊ ကိုယ် လုပ်ရဲတဲ့ အလုပ်ပဲ လုပ်တာက အပြစ်မဟုတ်၊ ကိုယ်က (ခ) ပဲ လုပ်ရဲလို့ (ခ)ပဲ လုပ်တာကို (က) က လုပ်ပုံမဟုတ်လို့ ဆိုတဲ့ ဆင်ခြေမျိုး မရိုးမသား ပေးမိရင်သာ အပြစ်ဖြစ်တယ်။ အဲဒီတော့ ဒီ တတိယတွင်းပေါက်နဲ့ ပတ်သက်ပြီး နောက်ဆုံး ပြောချင်တာကတော့ “ရိုးသားပါ၊ ကိုယ်ကိုကိုယ့် မညှာတမ်း ဝေဖန်ပါ။”\n(စကားကြုံလို့၊ အန္တရာယ် ဘယ်လောက်များများ လုပ်ရဲသူတွေ ရဲရဲတောက်တွေကို တောင်းပန်ချင်တာကတော့ ကျွန်တော်တို့လို သာမန်ပြည်သူတွေက ခင်ဗျားတို့ ရဲရဲတောက်တွေလို သတ္တိမရှိဘူး၊ မစွန့်ရဲဘူး၊ အဲဒီတော့ အဲဒီလို သတ္တိ အလုံအလောက် မရှိသူတွေ သတ္တိရှိမလာခင် လောလောဆယ် လျှောက်နိုင်တဲ့ လမ်းကိုလည်း ပြကြပါ၊ သတ္တိမရှိသူတွေကို ကိုယ့်လောက်မှ သတ္တိမရှိရကောင်းလားလို့ ဝေဖန်ပြစ်တင်နေရုံနဲ့ သတ္တိတွေ ရှိလာမဟုတ်ဘူး၊ အလုပ်မဖြစ်ဘူးဆိုတာ သိစေချင်ပါတယ်။ ဥပမာ - ကိုမင်းကိုနိုင်၊ ကို ကိုကိုကြီး စတဲ့၊ ၈၈ ကျောင်းသားတွေ လုပ်သလို “ပြည်သူလူထု အများ လိုက်ပါနိုင်တဲ့ နည်းလမ်း” ရှာဖွေ လုပ်ကိုင်ခြင်း နဲ့ “အနည်းဆုံးတော့ နိုင်ငံရေးသမားတွေနဲ့ လူမှုရေး ဆက်ဆံပါ” စတဲ့ guideline ချပေးခြင်း စသည်တို့လိုမျိုး လုပ်ပေးကြပါ။)\n(ဃ - ၄) စတုတ္ထ အန္တရာယ်တွင်းပေါက် (“ငါ့တသက်တော့ လွတ်လမ်းမမြင်ပါ”)\nဒီတွင်းကတော့ ပထမ “ရှုပ်နေတာပဲ” ဆိုတဲ့ အန္တရာယ်တွင်းနဲ့ ဆက်စပ်ပါတယ်။ လေ့လာမှု များလေလေ၊ ပြဿနာ အတိမ်အနက်ကို သိလေလေ ဖြစ်လာပြီး ကိုယ်က မှန်ရာကို လုပ်ရဲတဲ့ သတ္တိ အလုံအလောက် မရှိတာကိုလည်း မချင့်မရဲ ဖြစ်လာတဲ့အခါ “ငါအပါအ၀င် လူတွေ ဒီလိုသာ ကြောက်နေလို့ကတော့ ငါတို့ တသက်တော့ လွတ်လမ်း မမြင်ဘူး” ဆိုပြီး စိတ်ပျက် အားလျော့ ဖြစ်လာတတ်တဲ့ အန္တရာယ်ပဲ။ ကျွန်တော် ခဏခဏ၊ တဖုတ်ဖုတ် ပြုတ်ကျတဲ့ တွင်းပေါ့။\nဒါနဲ့ပတ်သတ်ရင်တော့ ကျွန်တော်လည်း ကိုယ့်ကိုကိုယ် အမြဲပဲ သတိပေးပါတယ်၊ သူများတကာက ထောင်တန်း အကျခံ၊ ဘ၀ပျက်ခံပြီး ရှေ့တန်းက တိုက်ပွဲဝင်နေတဲ့ အချိန်မှာ ကိုယ်က စိတ်ပျက် အားလျော့ နေမိတာ ရှက်ဖွယ်လိလိ ဖြစ်တယ်၊ လုပ်နိုင်သလောက် လုပ်ရဲ သလောက် လုပ်ရမယ် ဆိုတာကိုပေါ့။ ကျွန်တော်တို့ ဘိုးဘွားတွေလက်ထက်မှာ မအောင်မြင်ခဲ့လို့ ကျွန်တော်တို့ ခံရတယ်၊ ကျွန်တော်တို့ မအောင်မြင်ရင် နောက်မျိုးဆက်တွေ ခံရမယ်လို့ ခေါင်းဆောင်တွေ မကြာမကြာ ပြောလေ့ရှိကြတယ် မဟုတ်လား။ “ငါ့တသက် လွတ်လမ်း မမြင်” လည်း နောက်လူတွေအတွက် လုပ်ရဲသလောက်၊ လုပ်နိုင်သလောက် လုပ်သင့်တယ်၊ “ငါ ဘာလုပ်နိုင်သလဲ” လို့ အမြဲပဲ ကိုယ့်ကိုကိုယ် မေးပြီး လုပ်နိုင်တာကို လုပ်နေသင့်တယ်လို့ ယူဆကြောင်းပါ။ (အပြောလွယ်ပြီး အလုပ်ခက်ပါတယ်၊ ဒါ့ကြောင့်လည်း ကျွန်တော် အပါအ၀င် မိတ်ဆွေသူငယ်ချင်းများ ဒီအန္တရာယ်တွင်းထဲ တဖုတ်ဖုတ် ပြုတ်ကျကြတာပေါ့။)\n(င) မျှော်မှန်းမိသော လေ့လာမှု၏ စတုတ္ထအဆင့် နဲ့ နိဂုံး မဟုတ်သော နိဂုံး\nမြန်မာပြည်မှာ သွားသွားလာလာကို ဘာသာပြန်ရင်း ကျွန်တော် တာဝန်မကင်း ဖြစ်လာတယ်လို့ ယူဆမိတဲ့အတွက် မသိခြင်းရော သိခြင်းရောရဲ့ အန္တရာယ်တွေကို ကျွန်တော် အပါအ၀င် မိတ်ဆွေ ပြည်သူတွေရဲ့ အတွေ့အကြုံတွေ အပေါ် မူတည်ပြီး ရေးလိုက်ပါတယ်။ သိလွန်း တတ်လွန်းလို့ ရေးနေတာ မဟုတ်ဘူးဆိုတာ ဒီစာကို ဖတ်လိုက်ရင်ပဲ သိသူ၊ တတ်သူ စာဖတ်သူအချို့ ကောင်းကောင်းသိပါတယ်။ သတ္တိ ဘယ်လောက် ရှိပြီး ဘာတွေ လက်တွေ့ လုပ်နေလို့ ဒါတွေ ပြောရတာလဲလို့ မေးရင် “ကျွန်တော် ကြောက်လို့ ပုဆိုးခြုံထဲကပဲ လက်သီးပြရဲတာသာ ကြည့်ပါတော့” လို့ ဖြေရမှာပဲ။ ကျွန်တော်က လေ့လာသင့်တယ် ပြောမိလို့၊ လေ့လာဖို့ စာတချို့ ဘာသာပြန်မိလို့၊ အဲဒီစာတွေ၊ လေ့လာမှုတွေနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ အန္တရာယ်တွေကို ပြောဖို့လည်း ကျွန်တော့်မှာ တာဝန်ရှိတယ်လို့ ယူဆလို့ ပြောခြင်း သက်သက်ပါ။\nအကျဉ်းချုပ်ပြောရရင်တော့၊ မသိခြင်းဟာ အန္တရာယ် ကြီးသလို၊ သိခြင်းကြောင့်လည်း အန္တရာယ်တွေ ဖြစ်နိုင်တယ်၊ ဖြစ်တတ်တဲ့ အန္တရာယ်တွေကို ရင်ဆိုင်ဖို့က “ဇွဲမလျှော့ပါနဲ့”၊ “ပြတ်သား ခိုင်မာတဲ့ ရပ်တည်ချက်ထားပြီး လုပ်နိုင်သလောက် လုပ်မှသာ မြေစာပင်ဘ၀က သက်သာရာရမယ်”၊ “မိမိကိုယ်ကို ရိုးရိုးသားသား ဝေဖန်ပါ”၊ “ငါဘာလုပ်နိုင်သလဲ၊ ငါဘာလုပ်လို့ ရသလဲ” လို့ အမြဲပဲ မေးနေ လုပ်နေပါ။\nအဲဒီလို သိခြင်း၏ အန္တရာယ်တွေကို ကျော်လွှားနိုင်ရင် လေ့လာသူ အားလုံးဟာ နောက်ဆုံးမှာ “လက်ရှိ အခြေအနေသည် ပုံမှန်မဟုတ်၊ မှားနေတယ်၊ ဒါ့ထက် အများကြီး ကောင်းနိုင်ရက်သားနဲ့ လမ်းကြောင်းလွဲနေတယ်၊ ငါတို့ လုပ်နိုင်သလောက် တခုခုတော့ လုပ်မှ ဖြစ်မယ်” ဆိုတဲ့ ဘုံ သဘောတူညီချက် ရပြီး တက်ညီလက်ညီ လုပ်ဆောင်နိုင်ကြလိမ့်မယ်လို့ ယုံကြည်ပါတယ်။\nလေ့လာမှုတစ်ခုဟာ၊ (ကြီးကြီးကျယ်ကျယ် ပြောရရင် “ဘ၀” ဆိုတာကြီးကပါ) နိဂုံးတစ်ခု၊ ပန်းတိုင် တစ်ခုတော့ မဟုတ်ပါ၊ ခရီးတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ (ဒီစကားမျိုး ကြားရလွန်းလို့ နားခါးပြီးတောင် ဖြစ်လောက်ပြီ။) ပြီးပြည့်စုံခြင်း ဆိုတာကလည်း ဘယ်တော့မှ ဆိုက်ရောက်မှာမဟုတ်ပါ၊ ဒါပေမယ့် ပြီးပြည့်စုံခြင်းကို ဦးတည်ပြီး အမြဲပဲ သွားလာနေဖို့တော့ လိုပါတယ်၊ ဒါမှ မဆုတ်ယုတ်မှာပါ။ မြန်မာပြည်နိုင်ငံရေးဟာ ဘာနဲ့တူသလဲဆိုတော့ ရေစီးသန်တဲ့ မြစ်ကို ဆန်နေသလိုပဲ၊ မြစ်ဖျားထိတော့ ရောက်ချင်မှ ရောက်မယ်၊ ရောက်မှာ မဟုတ်လို့ ဆန်နေတာကို ရပ်လိုက်ရင်တော့ တခါတည်း ဟိုးအောက်ထိ စုန်ဆင်းသွားမှာပဲ၊ တပ်မတော် အစိုးရရဲ့ လက်ရှိအခြေအနေဟာ ဆန်ရမယ့် ကိစ္စကို မဆန်ဘဲ၊ ရပ်နေတဲ့ အဆင့်တောင် မဟုတ်ဘဲ၊ အားရပါးရ စုန်ဆင်းနေတယ် ဆိုတာကို လေ့လာသူများ မြင်နိုင်ရင်၊ ဆန်တက်နိုင်ဖို့ တတပ်တအား ကြိုးစားကြမယ် ဆိုရင် ရေးရကျိုးနပ် ပါကြောင်း။\n(ဟူး… မောလိုက်တာ... :D)\nPosted by ကိုပေါ on Thursday, December 10, 2009\nLabels: guest writer Comments: (22)\nမြန်မာစကားပုံဖြစ်ပါသည်။ ပတ်ဝန်းကျင်သည် လူအပေါ်လွှမ်းမိုးတတ်ကြောင်းကို ဆိုလိုခြင်းဖြစ်ပါသည်။ အလားတူအဓိပ္ပါယ်ရသော ပုံပြင်တပုဒ်ကိုလည်း ကျနော်တို့ ငယ်ငယ်က သင်ခဲ့ရပါသေးသည်။ လေမုန်တိုင်းဒဏ်ကြောင့် ပတ်ဝန်းကျင်နှစ်ခုသို့ တကွဲတပြားစီကျရောက်သွားသော ကျေးညီနောင်ပုံပြင်။ ထိုပုံပြင်တွင် ၄င်းတို့ရောက်ရှိသွားရာ ပတ်ဝန်းကျင်အသီးသီး၏ လွှမ်းမိုးမှုကို ကျေးငယ်များခံရကာ ယင်းတို့၏ စရိုက်သဘာဝ မတူခြားနားသွားပုံကို ဖော်ပြထားသည်။\nဤနေရာတွင် ကြုံကြိုက်၍ ကျောင်းတုန်းက အဖြစ်အပျက်တခုကို ကြားဖြတ် ပြောပြချင်ပါသေးသည်။ တက္ကသိုလ်ပထမနှစ်မှာ မြန်မာစာဆရာက တတန်းလုံးကို စာစီစာကုံး ရေးယူခဲ့ကြရန် မှာကြားလိုက်သည်။ အကြောင်းအရာက ပတ်ဝန်းကျင်၏ လူအပေါ်လွှမ်းမိုးတတ်ပုံ။ ခေါင်းစဉ်ကို ကိုယ့်သဘောကျ ရွေးချယ်ပေးနိုင်သည်ဟု ဆို၏။ ထိုစဉ်က ကျနော်ဘာရေးခဲ့သလဲကိုတော့ ကောင်းကောင်း မမှတ်မိ။ မှတ်မိသည်မှာ သူငယ်ချင်းတယောက် ရေးလာသော ခေါင်းစဉ်ကို ဖြစ်သည်။ “ပတ်ဝန်းကျင်ကောင်း ကိုယ်ပါကောင်း” တဲ့။ သူ့စာစီစာကုံးကို ကျနော့်အား ပေးဖတ်သဖြင့် နောက်တီးနောက်တောက် ကျနော့်အကျင့်အတိုင်း….“ အလဲ့…. ပတ်ဝန်းကျင်ဂေါင်း ကိုယ်ဖာဂေါင်း ဆိုပါလား” ဟု အသံထွက်ဖတ်လိုက်မိရာ အဆဲသန်သော ထိုသူငယ်ချင်း၏ မိုးမွှန်နေအောင် ဆဲဆိုမှုကို ခံလိုက်ရဖူးသည်။ (မှတ်ချက်။…….။ အဆဲသန်သည်ကလွဲ၍ ထိုသူငယ်ချင်းမှာ ဘာသာရေး ကိုင်းရှိုင်းသူတဦး ဖြစ်သည်။)\nဤပို့စ်၏ အစတွင် ဖော်ပြခဲ့သော ပတ်ဝန်းကျင်၏ လွှမ်းမိုးမှုဆိုသည်မှာ တစုံတယောက်အပေါ်တွင် နေ့စဉ်နှင့်အမျှ၊ အချိန်နှင့်အမျှဆိုသလို ကျရောက်နေသော လွှမ်းမိုးမှုမျိုးကို ဆိုလိုသည်။ တခါတလေကျတော့ အမြဲတစေလွှမ်းမိုးမှုမဟုတ်ဘဲ တစုံတခုသောအဖြစ်အပျက်ကြောင့် တစုံတယောက်၏ အတွေးအခေါ် (သို့မဟုတ်) သဘောသဘာဝ သဏ္ဍာန်ကို ပြောင်းလဲသွားခြင်း ရှိသည်ဟုလည်း ထင်မိသည်။\nဝေးဝေးမကြည့်ပါနှင့်။ ကျနော်လေးစားသော စာရေးဆရာ ဆရာကြီးရွှေဥဒေါင်းပင် သူ့၏ ဘဝတသက်တာမှတ်တမ်းနှင့် အတွေးအခေါ်များစာအုပ်တွင် သူ၏ စိတ်နေသဘာဝကို ချဉ်တူးခါးသီးစေခဲ့သော အဖြစ်အပျက်များ အကြိမ်ကြိမ် ကြုံကြိုက်ခဲ့ကြောင်း ရေးသားထားသည်ကို တွေ့ရသည်။ သူ့အဆိုအရမူ ထိုအဖြစ်အပျက်များကြောင့် သူ့သဏ္ဍာန်တွင် ဖြူကောင်ကဲ့သို့ ဆူးကြီးများ တချောင်းပြီးတချောင်း ပေါက်လာခဲ့သည် ဆို၏။\nစိတ်နေသဘာဝပြောင်းသည်ဆိုလျှင် အတွေးအခေါ်များ၊ အမူအကျင့်များလည်း ပြောင်းလဲသွားနိုင်သည်မှာ မလွဲမသွေပင်ဖြစ်သည်။ ကျနော်တို့သည် တစုံတယောက်၏ တစုံတရာသော အတွေ့အကြုံ၊အဖြစ်အပျက်ကို ကိုယ်တိုင်မကြုံဘူး၊ မခံစားခဲ့ရဘူးသော် အလွယ်တကူ အံ့အားသင့်တတ်ကြသည်။ အလွယ်တကူ ပြက်ရယ်ပြုတတ်ကြသည်။ အလွယ်တကူ ဝေဖန်အပြစ်တင်တတ်ကြပေသည်။ ထိုသူ၏ အဖြစ်အပျက်အား နားလည်ခံစားပေးဖို့ ဝန်လေးတတ်ကြသည်။ ဖေးမကူညီဖို့ ငြင်းဆန်တတ်ကြပေသည်။\nငယ်စဉ်ကတည်းက စွဲဝင်ကပ်ငြိခဲ့သော အတွေးအခေါ်များ၊ အမူအကျင့်များသည် အသက်ကြီးလာ၍ ဆင်ခြင်တုံတရားရှိလာသောအခါ၌ပင် ရုတ်တရက် ပြုပြင်ပြောင်းလဲယူဖို့ ခဲယဉ်းတတ်ပေသည်။ ဆောင့်ကြောင့်ထိုင်ရသော ကြွေခွက်အိမ်သာများတွင် တသက်လုံး အသားကျလာခဲ့သူအဖို့ ဘိုထိုင်အိမ်သာနှင့် ရုတ်တရက် အထာမကျသကဲ့သို့ပင်တည်း။\nသို့သော်…. အတွေးအခေါ် အမူအကျင့်များသည် ကျနော်တို့၏ နေ့စဉ် ဆုံးဖြတ်ချက်များ၊ ရွေးချယ်မှုများ၊ ပြုလုပ်ချက်များ၊ စွမ်းဆောင်ချက်များအပေါ်တွင် တိုက်ရိုက်အကျိုးသက်ရောက်လျက်ရှိသည်။ တနည်းပြောရလျှင် ကျနော်တို့၏ ဘဝကို အချိန်နှင့်အမျှ ထုဆစ်လျက်ရှိသည်။ ထိုမျှမက ကျနော်တို့နှင့် ထိစပ်နေသူများ၊ ဆွေမျိုးမိတ်ဆွေများနှင့် လူ့အသိုင်းအဝိုင်းတခုလုံးကို ထုဆစ်ပုံသွင်းလျက်ရှိပေသည်။\nပထမတော့ ပတ်ဝန်းကျင်၏ လွှမ်းမိုးမှုက မိမိ၏ ဘဝနှင့်အတွေးအမြင်အပေါ် တစုံတရာသော အတိုင်းအတာတခုအထိ သက်ရောက်သည်။ နောက်တော့ မိမိ၏ အတွေးအမြင်နှင့်အပြုအမူက ပတ်ဝန်းကျင်အပေါ် အတိုင်းအတာတခုအထိ တုန့်ပြန် သက်ရောက်လေတော့သည်။\nကျနော်တို့သည် ဘာမှ မလုပ်ဘဲ ထိုင်နေသည် ဆိုဦးတော့။ ထိုသို့ ဘာမှ မလုပ်ဘဲ ထိုင်နေမှုသည် ပတ်ဝန်းကျင်အပေါ်တွင် အကျိုးသက်ရောက်မှု (ကောင်းကျိုးဖြစ်စေ၊ ဆိုးကျိုးဖြစ်စေ) တစုံတရာ ဖြစ်နေစေသေးသည်။ တစုံတရာကို ပြုမူလုပ်ဆောင်ခဲ့လျှင်ကား ပတ်ဝန်းကျင်အပေါ် အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် ပိုမိုထင်ရှားလာလေသည်။\nလူ့လောကထဲ၌ နေထိုင်ကြသော ကျနော်တို့သည် မိမိတို့၏ ပြုမူဆောင်ရွက်ချက်များကို ပရမ်းပတာ အကျိုးသက်ရောက်မှုဖြစ်စေရန် မလိုလားကြ။ ပုံမှန်စိတ်ရှိသူ လူတို့သည် မိမိ၏ ပြုမူဆောင်ရွက်ချက်ကြောင့် မိမိကိုယ်တိုင်အပေါ်တွင် ကောင်းကျိုးသက်ရောက်ခြင်းကိုသာ လိုလားကြသည်။ မိမိအပေါ်တွင် ကောင်းကျိုးသက်ရောက်သော်လည်း မိမိနှင့်ဘဝတူလူသားအချင်းချင်းပေါ်တွင် ဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေပြန်ပါက ထိုလုပ်ရပ်သည် ကောင်းသည်ဟု မဆိုသာ။ တရားမျှတသည်ဟုလည်း မပြောနိုင်။\nထို့ကြောင့် ပုံမှန်စိတ်ရှိယုံမက သူတပါးအပေါ်တွင် ကိုယ်ချင်းစာစိတ်ရှိသူတို့နှင့် အရှည်သဖြင့် တွေးတောတတ်သူတို့သည် လူသားတဦးတယောက်အပေါ်၊ ပတ်ဝန်းကျင်အပေါ်၊ လူ့အဖွဲ့အစည်းအပေါ်တွင် ဆိုးကျိုးများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်မည့် အပြုအမူမျိုး၊ လုပ်ဆောင်မှုမျိုးကို ရှောင်ရှားရန်လည်း သတိမူလာတတ်ကြသည်။\nပတ်ဝန်းကျင်သည် လူသားတယောက်အပေါ် တစုံတရာသောအတိုင်းအတာအထိ လွှမ်းမိုးနိုင်သည်ဆိုလျှင် မိမိကောင်းကျိုးကို လိုလားသူတို့သည် ကောင်းမွန်သော ပတ်ဝန်းကျင်ကိုသာ တောင့်တအပ်ပေသည်။ တဖန် ကောင်းမွန်သောပတ်ဝန်းကျင်ဖြစ်ပေါ်လာရေးအတွက် မိမိကိုယ်တိုင် ကြိုးပမ်းဆောင်ရွက်ရန်လည်း တာဝန်ရှိလာသည်။ ထိုသို့တာဝန်ရှိသည့်အတိုင်း မှန်မှန်ကန်ကန် ပြုမူဆောင်ရွက်နိုင်ရန် မှန်ကန်သော အတွေးအခေါ်လည်း လိုအပ်လာသည်။\nအတွေးကြောင်လျှင် အလုပ်ကြောင်သည်။ အတွေးမှားလျှင် အလုပ်မှားသည်။ အတွေးမှန်မှ အလုပ်မှန်သည်။\nအရွယ်ရောက်သူ လူသားတိုင်းအဖို့ ရင့်ကျက်လာသော အသိဉာဏ်ဆင်ခြင်တုံတရားဖြင့် မိမိ၏ အတွေးအမြင်တို့သည် မိမိကောင်းကျိုး ဆောင်မဆောင်ကိုလည်းကောင်း၊ ပတ်ဝန်းကျင်အပေါ် ကောင်းကျိုး ဆောင်မဆောင်ကိုသော်လည်းကောင်း အစဉ်သဖြင့် သုံးသပ်မိရန် လိုသည်ဟု ထင်မြင်ယူဆမိပါတော့သည်။\nPosted by ကိုပေါ on Sunday, December 6, 2009\nLabels: Thoughts Comments: (10)\nတလောက သတင်းတပုဒ်ထဲမှာ ဖတ်လိုက်ရသည်။ မြန်မာပြည်တွင်း အငြိမ့်ခွေများ ထုတ်ဝေရောင်းချရာတွင် မင်းသမီးကသည့် အခန်းများကို ချန်လှပ်ပြီး လူရွှင်တော်ပြက်လုံးများချည်း စုစည်းထုတ်ဝေရသည်ဆိုသည်။ အကြောင်းမှာ မြန်မာပရိသတ်က မင်းသမီးခန်းကို မကြည့်ချင်တော့သောကြောင့်ပင်။ အကယ်၍ အခွေထဲတွင် မင်းသမီးခန်းပါလျှင်လည်း ပရိသတ်က ထိုအခန်းကို ကျော်ကြည့်ကြသည်ဟု သိရသည်။\nတခြားသူအတွက်တော့ မသိ။ ကျနော့်အတွက်တော့ အငြိမ့်မင်းသမီးခန်းကို ကြည့်ရသည်မှာ အင်မတန်ပျင်းစရာကောင်းသည်။ မြန်မာအကကို မနှစ်သက်၍ မဟုတ်။ မင်းသမီး အယောက် ၁၀၀ ကလျှင် ကြည့်ကောင်းအောင် ကတတ်သူမှာ တယောက်မျှသာ ရှိသောကြောင့်ပင်တည်း။ ထို့ပြင် ကက်ဆက်ဖြင့်ဖွင့်၍ ကသော သီချင်းများမှလွဲ၍ မင်းသမီးများ ကိုယ်တိုင် သီဆိုသော သီချင်းများမှာလည်း ညံ့ဖျင်းလှချေသည်။\nဟိုခေတ်က အငြိမ့်မင်းသမီးများ နာမည်ကြီးကြသည်မှာ တေးရေးဆရာတွေကလည်း အကျော်အမော်တွေ။ နန်းတော်ရှေ့ဆရာတင်၊ ရွှေတိုင်ညွန့်စသဖြင့်။ မင်းသမီးတွေကိုယ်တိုင်က နာမည်ကျော် အဆိုကောင်းတွေ။ မမြရင်၊ သြဘာသောင်း၊ ကြည်ကြည်ဌေး စသည်။ သူ့တို့သီဆိုခဲ့သော သီချင်းများမှာ ယနေ့အထိ ပြည်သူတွေရင်ထဲတွင် စွဲငြိပြီး နိုင်ငံတဝှမ်း ပျံ့လွင့်နေဆဲဖြစ်သည်။\nမင်းသမီးသီချင်းညံ့ပုံအကြောင်းကို အစပြုမိ၍ မနေ့က ကြည့်မိသော သီးလေးသီး အငြိမ့်အဖွဲ့မှ မင်းသမီး မြစပယ်ငုံအတွက် ရေးစပ်ပေးသောသီချင်းကို အနည်းငယ်မျှ ဥပမာ ပေးလိုပါသည်။ သီချင်းမှာ ဒီမိုကရေစီတော်လှန်ရေးသမားများကို အားပေးသော သီချင်းဖြစ်သည်။ သို့သော် စဖွင့်ဖွင့်ချင်း စာသားက “အရောင်စုံလင်းချေပြီ… ခွပ်ဒေါင်းကြီးလည်း တရေးနိုးလေပြီ”….တဲ့။ ကဲ…ကောင်းကြပါလေရော။ “တရေးနိုးလေပြီ” ဆိုတဲ့ စာသားက ဘယ်လို အနက်အဓိပ္ပါယ်ထွက်သွားသလဲဆိုတာကို သီချင်းရေးသူကရော မင်းသမီးကပါ စဉ်းစားမိကြပုံမရ။ “အနှစ်၂၀ လုံးလုံး ခွပ်ဒေါင်းကြီး ဘယ်ချောင်မှာ သွားအိပ်နေခဲ့သလဲ” ဟု အဓိပ္ပါယ်ထွက်မနေပေဘူးလား။ ယခုပြောခဲ့သည်မှာ သီချင်းညံ့ပုံကို စာသား နမူနာမျှ အနည်းငယ်ထုတ်နှုတ် ပြောပြခြင်းမျှသာ။ သီချင်းရဲ့ သံစဉ်တွေ၊ နောက်ခံတီးလုံးတွေ စွဲမက်စရာကောင်းမကောင်းကို သက်ဆိုင်ရာ ဗီဒီယိုလင့်ခ်မှာပဲ စာဖတ်သူတို့ကိုယ်တိုင် သွားရောက် အကဲဖြတ်စေချင်သည်။ ဗီဒီယိုလင့်ခ်တွေကို ပို့စ်အောက်ခြေမှာ ပေးထားပါသည်။\nနောက်ပြီး ရှေးခေတ်အငြိမ့်မင်းသမီးတွေက သူ့ခေတ်သူ့အခါအလျောက် ထွင်လည်း ထွင်တတ်ကြသည်။ အငြိမ့်မင်းသမီး မထွေးလေးသည် ရုပ်သေးအရုပ်ကလေးနဲ့တူအောင် ကပြရာတွင် အလွန်ကြည့်၍ ကောင်းသည်ဟုဆိုသည်။ သို့သော် မထွေးလေးအက ကြည့်ကောင်းသည်နှင့် ထိုအကမျိုးကို ကသူတိုင်း ကြည့်ကောင်းမည်ဟု တွက်ဆ၍မရ။ ယခုခေတ်မင်းသမီးအချို့ အရုပ်နှင့် မတူတူအောင် ခေါင်းတုန်တုန် လက်တုန်တုန်ဖြင့် ကပြသည်ကို လုံးဝကြည့်၍မရ။ (မှတ်ချက်။……….။ မြစပယ်ငုံ အကတွင်တော့ ထိုအကွက်မျိုးမပါပါ။)။ ဒေါ်သြဘာသောင်းအကြောင်းကို ယခင်က မဂ္ဂဇင်းတွေတွင် ဖော်ပြရာ၍ ကျွဲကော်မျက်မှန်ကော်ကိုင်းကိုတပ်၊ ဦးထုတ်ကိုဆောင်း၊ ယောက်ျားလေးလို ဝတ်၊ တယောလေးကိုထိုးပြီး ဒေါ်သြဘာသောင်း သီချင်းဆိုရာ ပရိသတ် အထူးနှစ်သက်သည်ဟု သိရသည်။ ကိုယ့်နည်းကိုယ့်ဟန်ဖြင့် ကိုယ်ပိုင်ဟန်ကို မထွင်နိုင်လျှင် ပရိသတ်က စွဲမက်မည်မဟုတ်။ ဤအချက်မှန်ကန်ကြောင်းကို ယခု မြန်မာပရိသတ်၏ တုန့်ပြန်ချက်က ထင်ဟပ်ပြနေပေသည်။\nလူရွှင်တော်ပြက်လုံးများအကြောင်းဆက်ရလျှင် ပြက်လုံးတွေ အပ်ကြောင်းထပ်နေသည့်အကြောင်းက စရမည်ထင်သည်။ လူရွှင်တော်တွေ တဦးနှင့် တဦး ပညာစမ်းကြသည့် ပြက်လုံးမျိုးမှာ တခါလာလည်း မဲပြာပုဆိုးဟု ဆိုရလောက်အောင် ခေါက်ရိုးကျိုးနေသာ ပြက်လုံးအသွား (Pattern)တခု ဖြစ်လာသည်။\nဤပြက်လုံးအသွား၊ ပြက်လုံးခွင်မျိုးတွင် လူရွှင်တော်တဦးက “ဒီအဖွဲ့ထဲမှာ ငါပညာအတတ်ဆုံး။ မင်းတို့ ငါ့ကို တစ်ကနေ တစ်ဆယ်အထိ ကြိုက်တာမေး။ ငါအိုင်တင်တမျိုးတည်းနဲ့ ဖြေသွားမယ်” ဆိုတာမျိုးနဲ့ စတတ်သည်။ တချို့ကျတော့ “မင်းတို့ ငါ့ကို အေ၊ဘီ၊စီ၊ဒီ ကြိုက်တာမေး၊ ငါ ကာရန်လေးနဲ့ အဓိပ္ပါယ်ရှိရှိ ဖြေပြမယ်၊ စာနဲ့ပေနဲ့ဖြေပြမယ်” ဆိုတာမျိုး မူကွဲလေးတွေရှိသည်။ သူငယ်တန်းကလေးကို သွားမေးလျှင်တောင်သိမည့် တစ်ကနေ တစ်ဆယ်အထိသိခြင်း၊ အေ၊ ဘီ၊ စီ၊ ဒီ သိခြင်းကို ပညာရှိသည်ဟု လူရွှင်တော်တွေ ပြောနေကြခြင်းကိုလည်း စဉ်းစား၍ မရအောင်ရှိသည်။ နောက်တခုက ပြက်လုံးဆိုသည်မှာ ဘာကို ပြောတော့မည် (punch line)ကို ကြိုသိမနေမှ ရယ်စရာကောင်းသည်။ ခေါက်ရိုးကျိုးနေသော ပြက်လုံးများမှာ သူတို့ ပါးစပ်မဟမီမှာပင် ဘာပြောတော့မည်ကို ကြိုတင်ခန့်မှန်း၍ ရနေသဖြင့် ရယ်စရာပြက်လုံးကောင်းတစ်ခု ဖြစ်လာဖို့ ခဲယဉ်းသည်။\nဤ ပြက်လုံးအသွားမျိုးကို အပျော်တမ်းလူရွှင်တော်များက သုံးသည့်အပေါ် သည်းခံခွင့်လွှတ်နိုင်သေးသော်လည်း ပညာသည်လူရွှင်တော်များက ထပ်တလဲလဲ သုံးနေသည်မှာ လုံးဝမဖြစ်သင့်။ ပိုဆိုးသည်မှာ မနေ့က ကြည့်လိုက်ရသော “သီးလေးသီးအငြိမ့်အဖွဲ့”၏ ပြက်လုံးတွင် ဤပြက်လုံးမျိုးကို လူရွှင်တော်ငါးယောက်ရှိရာ ငါးယောက်စလုံးက တယောက်ပြီးတယောက် ဤနည်းအတိုင်း လူလဲပြီး ပြက်သွားသည်မှာ အင်မတန် စိတ်ပျက်ငြီးငွေ့ဖွယ် ကောင်းလှပေတော့သည်။ သို့သော် ထိုနည်းအတိုင်းပြက်သော်လည်း ရယ်ရလျှင်တော်ပေသေးသည်။ ယခုမှာမူ နိုင်ငံရေးပြက်လုံးဖြစ်လျှင်ပြီးရောဟု သဘောထားလေသလောမသိ။ အတုံးလိုက်အတစ်လိုက် ပြက်သွားကြသည်မှာ နအဖက ထုတ်လွှင့်နေတတ်သော ခပ်ညံ့ညံ့ပေါ်လစီဇာတ်လမ်းများကပင် “အဘ” ခေါ်ရလောက်ပေသည်။ အဆိုးဆုံးမှာ တနေရာတွင် ဇီးသီးသည် အတတ်ပညာတတ်ခြင်း နှင့် သစ်ပင်တက်ခြင်း ဆိုသည့် “တတ်” နှင့် “တက်” မတူညီသည့် အသံနှစ်ခုကို ကွဲကွဲပြားပြား မသိရှာသည့်လက္ခဏာဖြင့် ပြက်လုံးတခု ထုတ်လိုက်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။\nယခင်မျှော်စင်ကျွန်းတွင် သီးလေးသီး ပြက်ခဲ့သော ဂန်ဘာရီခရီးစဉ်ပြက်လုံးမျိုး၊ စင်္ကာပူတွင်ပြက်သွားသော မျက်နှာချင်းဆိုင်၊ ကျောချင်းကပ် လှေလှော်သည့် ပြက်လုံးမျိုးများသည် နိုင်ငံရေးပြက်လုံးဖြစ်သော်လည်း ရယ်ရသောပြက်လုံးများဖြစ်သည်။ ဟာသပါသည်။ အတွေးအခေါ်ပါသည်။ ရန်ကုန်တိုင်းစစ်ဌာနချုပ်အတွင်းပြုလုပ်သော (စစ်အစိုးရ၏) မြန်မာနိုင်ငံအမျိုးသမီးများနေ့အထိမ်းအမှတ်ပွဲတွင် ဧရာတို့ ကျော်ထူးတို့ ပြက်သော ပြက်လုံးခွင်မျိုး (ယူကျုမှာ ရှာကြည့်ပါ)သည်လည်း နိုင်ငံရေးမပါသော်လည်း ဟာသမြောက်သည်။ ရယ်ရသည့် ပြက်လုံးခွင်မျိုးဖြစ်သည်။\nသီးလေးသီးအဖွဲ့၏ အခုနောက်ဆုံး တစ်ကနေ တစ်ဆယ်ပြက်လုံးမှာမူ မရယ်ရရုံမက အပေါစားဆန်နေပေသည်။\nယနေ့ခေတ်ကာလသည် ရုပ်ရှင်၊တီဗီ၊အင်တာနက်၊ ဗီစီဒီ၊ ဒီဗီဒီ စသဖြင့် မီဒီယာမျိုးစုံ၊ ဖျော်ဖြေမှု ပုံစံမျိုးစုံ အပြိုင်အဆိုင် ပွင့်လန်းနေသောကာလဖြစ်သည်။ ယခင် မမြင်ရင်တို့ ဒေါ်သြဘာသောင်းတို့ခေတ်နှင့်မတူ။ ယခင်က အငြိမ့်နှင့် ရုပ်သေးပွဲများသာ ကြည့်စရာရှိသည်။ ယနေ့ခေတ်ကဲ့သို့ ဖျော်ဖြေမှုများ အပြိုင်အဆိုင်ဖြစ်ထွန်းနေသောကာလတွင် မြန်မာ့အငြိမ့်သဘင်ကို ဆက်လက်ရှင်သန်စေလိုလျှင် သက်ဆိုင်ရာအနုပညာရှင်များအနေဖြင့် ယခုထက် ဆတက်တံပိုးတိုး၍ ပိုမိုကြိုးစားသင့်သည်။ ဤပုံစံအတိုင်းသာ ပြီးစလွယ် လုပ်သွားမည်ဆိုပါက ကြာလျှင် အငြိမ့်မင်းသမီးအကကို လူတွေ ငြီးငွေ့သွားသကဲ့သို့ပင် လူရွှင်တော်တို့၏ ခေါက်ရိုးကျိုးနေသော၊ မရယ်ရသော ပြက်လုံးများကို ပရိသတ်က ကျောခိုင်းသွားကြမည်မှာ အမှန်ပင်ဖြစ်သည်။\nPosted by ကိုပေါ on Friday, December 4, 2009\nLabels: criticism Comments: (32)\nခေါင်းစဉ်ကို ကြည့်ပြီးတဲ့အခါ… “လူတိုင်းရှူးပေါက်တတ်ကြတာပဲ။ ဘာဖြစ်လို့ပါလိမ့်၊ ၂၀၁၂ မှာ ကမ္ဘာပျက်မယ်ဆိုတဲ့ သတင်းနဲ့များ ဆက်စပ်နေသလား”… ဆိုပြီး လန့်မသွားပါနဲ့ဦး။ အပေါ့အပါးသွားတဲ့ ကိစ္စကို ဆိုလိုတာ မဟုတ်ရပါဘူး။ “ရှူးဖိနပ်နဲ့ ပစ်ပေါက်သူများ သတိထား”…လို့ ဆိုလိုချင်တာပါ။\nမှတ်မိကြဦးမယ်ထင်ပါရဲ့။ အမေရိကန်သမ္မတဟောင်း ဂျော့ဒဗလျူဘုရ်ှတယောက် သူ့သမ္မတသက်တမ်း မကုန်ခင် အီရတ်ကို အလည်သွားတဲ့အခေါက်က သတင်းစာရှင်းလင်းပွဲလုပ်နေတုန်း ပရိသတ်ထဲမှာ ထိုင်နေတဲ့ အီရတ်လူမျိုး ဂျာနယ်လစ်တယောက်က ဖိနပ်နဲ့ ချွတ်ပြီး ပေါက်လိုက်တဲ့ အဖြစ်အပျက်ကိုလေ။\nအဲဒီတုန်းက ဘုရ်ှကလည်း အရှောင်အတိမ်း ဂျက်ဆီဂျိန်းမို့ မထိလိုက်ဘူး။ သမ္မတဘုရ်ှက စပ်ဖြဲဖြဲ မျက်နှာပေးနဲ့ “ပစ်လိုက်တဲ့ ဖိနပ်ဆိုက်က နံပါတ် တစ်ဆယ်ပဲ” ဆိုတာမျိုး ချက်ချင်းဆိုသလို ဟာသနှောပြီးတောင် ပြောလိုက်နိုင်ပါသေးတယ်။\nအခု အဲဒီ ဖိနပ်ပစ်တဲ့ သတင်းထောက်ငနဲ.. ပဲရစ်က အခမ်းအနားတခုမှာ စကားပြောနေတုန်း ပရိသတ်ထဲကတယောက်က သူ့ကို ဖိနပ်နဲ့ ထပစ်ပေါက်တာ ခံရတယ်ခင်ဗျ။ ကံကောင်းလို့ ထိတော့ မထိဘူး။ ဒါပေမယ့် သူ့မျက်နှာကြည့်ရတာ တော်တော့်ကို တုန်လှုပ်ချောက်ခြားသွားပုံရတယ်။ ဘုရ်ှတုန်းကလိုတောင် ရွှတ်နောက်နောက် ပြောနိုင်မယ့်ပုံ မပေါ်ဘူး။\nအင်း…. ဝဋ်ဆိုတာ လည်တတ်တယ်ဆိုတာကို မျက်ဝါးထင်ထင် မြင်တွေ့လိုက်ရတာပါပဲ။ ဒီတော့ သူတပါးကို ဖိနပ်နဲ့ ပစ်ချင်သူမှန်သမျှ ကိုယ့်အလှည့်ကျရင်လည်း တပါးသူပစ်တာကို ပြုံးပြုံးလေးခံနိုင်အောင် နှလုံးသွင်းထားဖို့ လိုပေလိမ့်မယ်လို့ တွေးမိပါတယ်။\nဒီသတင်းကို ဟောဒီလင့်ခ်မှာ သွားကြည့်ပါ။\nPosted by ကိုပေါ on Wednesday, December 2, 2009\nLabels: in the news Comments: (13)\nမိတ်ဆွေတို့ လက်ဆောင် ပေးဖူးကြပါသလား။ လက်ဆောင်ရော ရဖူးကြပါသလား။\nကျနော့်ဘဝမှာ ပထမဦးဆုံးရဖူးတဲ့ အမှတ်တရလက်ဆောင်က ရန်ကုန်မှာကျောင်းတက်နေတဲ့ အစ်မက ကျောင်းပိတ်ရက် ရွာအပြန်မှာ ဝယ်လာပေးတဲ့ ရန်ကုန်ပြန်လက်ဆောင်၊ သတ္တုပြားနဲ့ လုပ်ထားတဲ့ ကစားစရာ ဝါကြန့်ကြန့် အဝေးပြေးဘတ်စ်ကားလေး တစီး။ ကားထိပ်ပိုင်းမှာ “ဧရာအရှေ့” လို့ ရေးသားထားပြီး ယာဉ်မောင်းသူရဲ့ ရှေ့မှန်ပေါ်မှာလည်း “မူးရင် မမောင်းနဲ့၊ မောင်းရင် မမူးနဲ့” ဆိုတဲ့ စာတန်းကလေးပါသေးတယ်။ အဲဒီ ကားကလေးကို ဘီးတွေ တစစီပြုတ်ထွက်ကုန်တဲ့အထိ ဖျာပေါ်မှာ တွန်းဆော့ခဲ့တာကို အမှတ်ရမိတယ်။\nကျနော်ကရော ဘယ်သူ့ကို ပထမဦးဆုံး လက်ဆောင်ပေးဖူးသလဲ။ ကျနော့်ပထမဦးဆုံးလက်ဆောင်က ၇တန်း စာမေးပွဲအပြီး ကျောင်းပိတ်ရက်မှာ ငပလီရွှေဝါချိုင်လူရည်ချွန်စခန်းက လက်ဆောင် ပို့စ်ကဒ်ကလေးတခု။ လက်ခံရရှိသူက ကျနော့်ရဲ့ ကျောင်းအုပ်ဆရာကြီး။\nကျနော် ထူပုံအပုံကို ပြောပြရဦးမယ်။ အဲဒီ ပို့စ်ကဒ်ကလေးတွေ စခန်းမှာ ထုတ်ပေးတော့ မိဘတွေ၊ ဆရာတေ၊ွ မိတ်ဆွေတွေဆီကို ပို့ရကောင်းမှန်းမသိဘူး။ ဒါကလည်း ကျနော့်အပြစ်တော့ လုံးလုံးမဟုတ်ဘူး။ တောရွာမှာပဲ ကြီးပျင်းခဲ့တဲ့လူဆိုတော့ ၇ တန်းရောက်တဲ့အထိ ဘယ်မြို့ဘယ်ရွာကိုမှ စာတိုက်ကနေတဆင့် စာမပို့ဖူးဘူး။ စာတစောင်မှလည်း မရေးဖူးဘူး။ ရေးဖူးတဲ့စာဆိုလို့…\n“သို့ ကျောင်းအုပ်ဆရာကြီး (အတန်းပိုင်ဆရာမှတဆင့်)\nကျနော်သည် နေမကောင်းပါသဖြင့် ခွင့်တရက်မျှ ပေးပါရန် လေးစားစွာ ပန်ကြားအပ်ပါသည်”\n(ဒီစာကို ရေးပြရင်းနဲ့ နဗနရဲ့ ဘလော့ပို့စ်တခုက “သို့…သားမောင်။ အဖေရိုသေစွာ စာရေးလိုက်ပါတယ်” ဆိုတာကို သတိရမိလို့ ရယ်မိသေးတယ်။)\nဒါဆို အဲဒီ ပို့စ်ကဒ်တွေ ဘာလုပ်ပစ်လိုက်သလဲ။ ဒီလိုပဲ လူရည်ချွန်စခန်းမှာ မိတ်ဆွေဖြစ်သွားတဲ့ သူတွေထဲက လိုချင်တဲ့သူက လာတောင်းရင် ထုတ်ပေးလိုက်တာပဲ။ ရန်ကုန်စုပေါင်းစခန်းပြန်ရောက်မှ စခန်းကို လာလည်တဲ့ အစ်မတွေက ကျနော့်ကို ပြောပြတယ်။ ကျနော့်ရဲ့ ကျောင်းအုပ်ဆရာကြီးက ပြောရှာသတဲ့။ “ကိုပေါကြီးတယောက်… ပို့စ်ကဒ်ကလေး တစောင်တောင် ပို့ပေးဖော်မရဘူး”….တဲ့။ အဲဒီအခါကျမှ ကျနော့်မှာ ပို့စ်ကဒ်ဆိုတာ လက်ဆောင်ပေးရတဲ့ အရာပါလားလို့ သဘောပေါက်ပြီး လက်ကျန် ပို့စ်ကဒ်ကလေးတခုကို အိပ်ယာလိပ်ထဲမှာ လှန်လှောရှာဖွေကာ ကျနော့်ဆရာကြီးထံ ကပျာကယာ ပို့လိုက်ရတယ်။\nအဲဒါက ကျနော့်ဘဝမှာ ပထမဦးဆုံး ပေးဖူးတဲ့လက်ဆောင်ပါ။ အဲဒီနောက်ပိုင်း အင်းစိန်မှာ အထက်တန်း လာတက်တော့ လက်ဆောင်ပေးတဲ့ အလေ့အထတွေကို ကြုံလာရပြီ။ သူငယ်ချင်းအချင်းချင်း မွေးနေ့လက်ဆောင်ပေးတာ၊ ကျောင်းပိတ်ကာနီး လက်ဆောင်လဲတာ၊ ခရစ်စမတ်လက်ဆောင် စသဖြင့် ပေါ့လေ။ ကျနော်နေခဲ့တာ အင်းစိန်တောင်သူကုန်းထဲမှာ ဆိုတော့ ကရင်သူငယ်ချင်းတွေရှိတယ်။ ခရစ်စမတ်ပွဲတွေမှာ လက်ဆောင်လဲဖူးတယ်။\nဒါပေမယ့် ငယ်ငယ်ကတည်းက တောက်လျှောက် ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်ခဲ့ရတဲ့ လက်ဆောင်တမျိုးလည်း ရှိသေးတယ်။ အဲဒါက နှစ်စဉ် ဆရာကန်တော့ပွဲတွေမှာလုပ်တဲ့ ကန်တော့လက်ဆောင်။ ကျနော်တို့ခေတ်ကတော့ ဆရာကန်တော့ပွဲဆိုရင် ကျောင်းသားတွေ တယောက် ၂ ကျပ်၊ ၃ ကျပ် စုထည့်ကြပြီး တကျောင်းလုံးစုပေါင်းလို့ ရငွေနဲ့ ဆရာတွေကို ပုဆိုးလေး၊ ထမီလေး၊ ဒါမှမဟုတ် ဓါတ်ဘူး၊ ပန်းကန်ခွက်ယောက် စတာလေးတွေ စုပြီး ကန်တော့ကြတယ်။\nကျနော့်အစ်မတယောက်က အလယ်တန်းပြဆိုတော့ ဆရာကန်တော့ပွဲက သူရလာတဲ့ ကန်တော့ပစ္စည်းလေးတွေလည်း အိမ်မှာ မြင်ရတတ်သပေါ့။ အညာဒေသမှာတော့ ကန်တော့လက်ဆောင်က ဆရာတွေ တနှစ်မှာ တခါပဲ ရတယ်။ အဲဒါ အကုန်ပဲ။ ကျန်တဲ့အချိန်တွေဆို ကျနော်တို့က ဆရာတွေကို ကြောက်တဲ့ အစဉ်အလာရှိတော့ ဆရာ့အိမ် သွားဖို့ဝေးစွ၊ လမ်းမှာ ဆရာနဲ့ ပက်ပင်းတိုးရင်တောင် ကိုယ်ကလေးရို့ပြီး ခပ်ရွံ့ရွံ့နဲ့ နှုတ်ဆက်ရတာမျိုး။\nဒါပေမယ့် မှတ်မှတ်ရရ၊ တနှစ်မှာ စာမေးပွဲ ဖြေပြီးစ အချိန်ကြီးမှာ ရွာထဲက လူချမ်းသာအိမ်တအိမ်က ကျနော့်အစ်မ ကျောင်းဆရာမဆီကို အင်္ကျီစ တစ်စ ကန်တော့လက်ဆောင်ဆိုပြီး လာပို့တယ်။ လုပ်ပုံက၊ လုပ်ပုံက။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ သူ့သားက ကျနော့်အစ်မအတန်းမှာ။ သူ့သားက စာမေးပွဲ မဖြေနိုင်ဘူးကိုး။ ဒါကြောင့်… ပေါ်တင်ကြီး လာဘ်ထိုးတဲ့ သဘောပေါ့။\nသူ့လက်ဆောင်က ကန်တော့လက်ဆောင်ဆိုသော်လည်း တကယ့်တကယ်မှာ တံစိုးလက်ဆောင် ဖြစ်နေတယ်။ တံစိုးလက်ဆောင်ပေးတာကို ပထမဦးဆုံးအကြိမ် မျက်ဝါးထင်ထင် မြင်တွေ့ဖူးခြင်းပဲ။ ကျနော့်အစ်မက အင်မတန် စည်းကမ်းကြီးတဲ့လူဆိုတော့ မယူယုံမက နောက်ဒါမျိုးမလုပ်ဘို့ပါ မျက်နှာထားတည်တည်နဲ့ ခပ်မာမာ ပြောလွှတ်လိုက်တယ်။\nဆရာသမားတွေကို ကန်တော့တာဟာ ဂါရဝတရားနဲ့ ကျေးဇူးတရားကို အောက်မေ့ပြီး ကန်တော့တာမှန်ပေမယ့် အထက်မှာ ပြောခဲ့သလို မရိုးမဖြောင့်တဲ့ စိတ်ဓါတ်နဲ့ ကန်တော့လက်ဆောင်ပေးတာဆိုရင် အဲဒီလုပ်ရပ်ဟာ အင်မတန် အကျည်းတန်လှပါတယ်။ ဆရာလုပ်သူတွေဖက်ကလည်း အဲဒီလို တံစိုးလက်ဆောင်မျိုးကို မျှော်လင့်နေမယ်ဆိုရင် သာလို့တောင် ဆိုးရွားလှပါသေးတယ်။\nကျနော်တို့ ငယ်စဉ်က ကျောင်းဆရာအသိုင်းအဝိုင်းမှာ အဲဒီအဖြစ်အပျက်မျိုးတွေဟာ မရှိသလောက် ရှားလှပေမယ့် ဒီကနေ့မှာတော့ အတန်းပိုင်ဆရာကို လက်ဆောင်ပေးရတာ၊ ကျောင်းအုပ်ဆရာကို လာဘ်ပေးရတာ စတဲ့အဖြစ်အပျက်တွေကို နားမဆန့်အောင် ကြားနေ၊ ဖတ်နေရပါတယ်။\nမြန်မာလူမျိုးတွေဟာ တစုံတယောက်ရဲ့ ကူညီမှုကြောင့် အမှုတခု အောင်မြင်သွားတဲ့အခါ ကျေးဇူးတရားကို အောက်မေ့ပြီး သဒ္ဓါတရားအလျောက် လက်ဆောင်ပစ္စည်းနဲ့ အတုန့်အလှည့် ကျေးဇူးပြုချင်တတ်ကြပါတယ်။\nဒါပေမယ့် ရုံးပြင်ကန္နားတွေနဲ့ ပတ်သက်ရလို့ အစိုးရအမှုထမ်း၊ အရာထမ်းတွေက သူတို့တာဝန်အရ လုပ်ဆောင်ပေးတဲ့ ကိစ္စမျိုးတွေမှာ ကျေးဇူးတရားကို ကိုယ်နှုတ်အမူအရာမျှနဲ့ပဲ ပြသသင့်ကြပါတယ်။ အဲဒီကိစ္စမျိုးတွေမှာ သဒ္ဓါတရားထက်သန်လို့ဖြစ်စေ၊ ကျေးဇူးတင်လို့ဖြစ်စေ တန်ဖိုးကြီးမားတဲ့ လက်ဆောင်ပစ္စည်းတွေကို မပေးသင့်ပါဘူး။ (မနေနိုင်လို့ ကျေးဇူးတင်လွန်းလို့ ပေးချင်လွန်းလှရင် ကျေးဇူးတင်ကြောင်းအထိမ်းအမှတ်လောက်ကို ဖော်ပြတဲ့ သော့ချိတ်တို့၊ ဘော့ပင်တို့ထက် မပိုသင့်ပါဘူး။) တကယ်တော့ ကိုယ်က စိတ်သန့်သန့်နဲ့ ပေးတယ်ဆိုရင်တောင်မှ ဒီအပြုအမူဟာ ဝန်ထမ်းတွေရဲ့ စိတ်ဓါတ်ကို ဖျက်ဆီးရာရောက်ပါတယ်။ ထုံးစံကြီးတခုလို ဖြစ်သွားနိုင်ပါတယ်။ သဒ္ဓါလွန်တော့ တဏှာကျွံတယ်ဆိုတဲ့အတိုင်း နောက်ပိုင်းမှာ မူရင်း စိတ်ထားဖြူစင်ကြယ်မှုတွေ ပျောက်ပျက်ပြီး ပေးသူဖက်ကလည်း မရိုးမဖြောင့်၊ ရသူဖက်ကလည်း ငမ်းငမ်းတက် ဖြစ်လာပြီး စနစ်ကြီးတခုလုံး ကမောက်ကမ ဖြစ်လာနိုင်တာ အားလုံးမျက်မြင်ပါပဲ။\nဒါကြောင့်…. လက်ဆောင်ဆိုတာ ချစ်လို့ပေးတာ၊ ခင်လို့ပေးတာ၊ လေးစားလို့ပေးတာ၊ ကြည်ညိုလို့ပေးတာ၊ ကျေးဇူးတင်လို့ပေးတာဆိုပေမယ့် လက်ဆောင်နဲ့ တံစိုးလက်ဆောင် အကြားက နံရံဟာ ပါးပါးလေးမို့ တတ်နိုင်သမျှ သတိထားကြဖို့တော့ လိုပါလိမ့်မယ်။ တတ်နိုင်ရင် တာဝန်အရ၊ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းအရ သူ့အလုပ်သူ လုပ်နေသူများကို လာဘ်ပေးခြင်းနဲ့ မဖျက်ဆီးမိကြဖို့ပါပဲ။\nPosted by ကိုပေါ on Tuesday, December 1, 2009\nမသိခြင်းနှင့် သိခြင်းတို့၏ အန္တရာယ်များနှင့် လေ့လာမ...


မောင်းတောသတင်းအမှန်ဖတ်ကြမယ် | Myanmar Gazette News Media Forum Network\nHome » News » မောင်းတောသတင်းအမှန်ဖတ်ကြမယ်\nPosted by Yel Kaung on Jun 9, 2012 in News | 31 comments\nအနည်းဆုံး ရိုဟင်ဂျာရွာပေါင်း (၃၀)ကျော် မီးရှို့ခံရပြီး ရိုဟင်ဂျာ ဦးရေး ခလေး လူကြီးနည်းဆုံး (၁၀၀)နီးပါး အကြမ်းဖြတ်သတ်ဖြတ်ခံရကြောင်း ထိုသို့ သတ်ဖြတ်ရာတွင် ရခိုင်လူမျိုးအရပ်သားများက သတ်ဖြတ်ခြင်းမဟုတ်ဘဲ စစ်သားနှင့် ရဲတပ်ဖွဲ့တို့က အရပ်သားဟန်ဆောင်၍ အကြမ်းဖက်သတ်ဖြတ်နေကြောင်းသိရသည်။ မိုးဆယ်အုပ်စုက ရိုဟင်ဂျာရွာအားလုံး၊ ၃ မိုင် ၊ ၄မိုင် ရှိရိုဟင်ဂျာရွာများနှင့် မြို့ ဦး ဒူလာဖာရာရှိ ရိုဟင်ဂျာရွာ\nအားလုံးရှိ အိမ်းပေါင်း ထောင်ကျော် မီးရှို့ခံရပြီး အိမ်တွင်းနေ အိမ်သားများ အိမ်ပြင်ထွက်လာပါကအဆင်သင့် စောင့်နေသူ စစ်သား ရဲသားများက သေနတ်ဖြင့် ပစ်ခတ်၍ အကြီးအကျယ်သတ်ဖြတ်နေကြောင်း သိရသည်။ ရိုဟင်ဂျာကို မျိုးပြုတ်သတ်ဖြတ်နေသူများသည် ရခိုင်လူမျိုး ရဲတပ်ဇွဲ့ဝင်များ၊ န.စ.က တပ်ဖွဲ့ဝင်များ နှင့် လုံထိန်းများနှင့် စစ်သားများသာဖြစ်ပြီး အရပ်သား ရခိုင်လူမျိုးအားလုံးကို ဘုန်းကြီးကျောင်းအသီးသီး၌ ထိန်းသိမ်းထားကြောင်းသိရသည်။\nဆက်လက်ပြီးတင်ပေးပါမယ် ကျွန်တော်စာရေးသူသည် အခုအချိန်ထိ မောင်းတောကို ဖုန်းဖြင့် စကားပြောနေပါသည်။ ကြားသမျှသတင်းများကို အချိန်နဲ့ တပြေညီတင်ပေးပါမည်။\nရခိုင်ပြည်နယ်က မူစလင် ရိုဟင်ဂျာများကို အကြမ်းဖက်သတ်ဖြတ်ရန် ကြိုတင်စီစဉ်းထား၍ အကြမ်းဖက်သတ်ဖြတ်နေကြောင်းသိရသည်။ အချို့ သတင်းများမှာ ရိုဟင်ဂျာများက လုပ်နေသလိုလို သတင်းလွှင့်ကာတကယ်တန်း အမှန်စင်စစ် သတ်ဖြတ်ခံရသူတွေဟာ ရိုဟင်ဂျာလူထုများသာဖြစ်နေပါသည်။\nဒီသတ်ဖြတ်မှုမှာ သတင်းမှားတွေ လွှင့်နေသော သတင်းဌာနအားလုံး တာဝန်ယူ ဖြေရှင်ရပါလိမ့်မည်။\nအပိုင်း (၄) မောင်းတော့မြို့ အနှံ့ ရိုဟင်ဂျာရွာများကို ရွာလုံးကျွတ် မီးရှို့၍ လူကိုအစုလိုက်\nအပြုံလိုက် စစ်တပ်နှင့် ရဲတပ်ဖွဲ့ ပူးပေါင်းအကြမ်းဖက် သတ်ဖြတ်မှုကြီး အကြီးအကျယ် လုပ်နေကြသည်\nအရပ်သားဟန်ဆောင်ထားတဲ့ စစ်သား ရဲနှင့် လုံထိန်းများက ရှေ့ဆုံးက အိမ်များကို မီးရှို့ အိမ်တွင်းထဲကထွက်လာတဲ့ ရိုဟင်ဂျာများကို ယူနီဖောင်းဝတ် န.စ.က၊ လုံထိန်းနှင့် ရဲများက စီကြိုပစ်ခတ် အကြမ်းဖက်သတ်ဖြတ်နေကြသည်။ အမှတ်( ၅ ) ရပ်ကွက်ထဲက ရိုဟင်ဂျာ မူစလင်အိမ်များကို သီးသန့် ရှာဖွေး၍ မီးရှို့  သတ်ဖြတ်နေခြင်းဖြစ်ဟုသိရသည်။ အမှန်(၅)ရပ်ကွက်မှ အာမီဆာဖ်ရဲ့ အိမ် မီးစွဲလောင်းရာ၌ အာမီရ်ဆာဖ်ဆိုသူက အပြင်ထွက်လာရာမှ အသင့်စောင့်နေသော လုံထိန်းများက ပစ်ခတ်သဖြင့် သေဆုံးသွား\nပြီး သား(၂)ဦးဖြစ်သူ အသက် (၁၈) နှစ်နှင့် (၇) နှစ်အရွယ်တို့သည် ဖခင် အပြင်ထွက်ရာတွင် ပစ်ခတ်သေဆုံးသွားသည်ကို တွေ့ရှိသွားပြီး အပြင်မထွက်ရဲသဖြင့် အိမ်တွင်း၌ပင် မီးလောင်းသေဆုံးသွားကြောင်းအခုလေတင်သိရသည်။ သေဆုံးသူတို့၏ အလောင်းများကို စစ်ကားပေါ်တင်၍ အလောင်းများကို ဖျောက်ဖျက်နေကြောင်းလည်းဆိုကြသည်။ လုံထိန်း၊ရဲ၊ န.စ.ကနှင့် စစ်သားတို့၏ ပစ်ခတ်ခံရပြီး မသေဘဲ အသက်လုပြေးလာသူများနှင့် အိမ်မီးရှို့ခံရပြီးနောက် ထွက်ပြေးလွှတ်မြောက်လာသူတို့မှ ၎င်းသတင်း များကို စုံစမ်းသိနေရခြင်းဖြစ်သည်။ ဆက်လက်ပြီ သေဆုံး သတင်းတစ်ခုကို သယ်ဆောင်လာသူတင်္စဦးနှင့်\nကျွန်တော်စကားပြောနေပါသည်။ မိုဟာမက်စီဒီခ် အသက် ၅၅ နှစ်ခန့် ရာန်မောဂုနာ(ခ)ရေတွင်းကျွန်းမှဖြစ် ပြီး၊ ကော်ဘိရ်အာမတ်(အဘ) ရှော်ဘိရ် အသက် (၁၈)နှစ် ရေတွင်းကျွန်းတို့သည်လည်းသေနတ် ဒဏ်ရာဖြင့် ပြေးလာကာ အခုစကားပြောနေသည့် အိမ်နဲ့ မလှမ်းမကမ်း၌ သေဆုံးသွားကြောင်းသိရသည်။\nလူမျိုးတုံး အကြမ်းဖက်သတ်မှုကြီးတရပ်ကို အစီစဉ်တကျ စနစ်တကျ ယူနီဖောင်းဝတ်များက လုပ်နေသည့် အတွက် ဒေသခံ ရိုဟင်ဂျာ မူစလင် အားလုံး ကြောက်လန့် နေကြကြောင်း ငိုယိုးပြောသူများဖြင့် ဆူညံနေသဖြင့် သတင်းကိုတောင် မနည်းနားထောင်ယူရသည်။\nစောက်ကလဒိန်ကောင်လီးဘဲကွာ ခွေးသခိုးက လူလူဟစ်မနေနဲ့\nသီးမခံနိုင်တော့ဘူး ကိုမေကို -ိုး ရိုဟင်ဂျာတွေ\nကျန်သွားလို့ ဖတ်ရတာ အားရလိုက်ပါဘိ ပျော်လိုက်တာ\nကလိန်စေ့ငြမ်းဆင်ပြီးပြောနေပြန်ပြီ ။ မျိုးမစစ်ကောင်တွေ ။\nဒီပို့ စ်တင်တဲ့ကောင်လောက် သောက်ခွက်ပြောင်တဲ့ကောင်မျိုး မတွေ့ ဘူးသေးဘူးဗျာ ။\nဒီသတင်းမျိုး တင်ပေးလို့ ၀မ်းသာလိုက်တာဗျာ ……\nသူခိုးက လူကို ပြန်ဟစ်နေသေးတယ် ခွေးသူတောင်းစားတွေ……\nနင်တို့ထိမှ နာလာတာလား။ အစိုးရတကယ်လုပ်တယ်ဆိုရင်တောင် ၀မ်းသာအားရလက်ခုပ်တီးပြီး\nဒါမှတို့အစိုးရ ကွလို့အော်ပေးလိုက်ဦးမယ်။ အလဲဗင်းမှာတင်ထားတဲ့ ပုံတွေကတော့ နင်တို့ကုလားတွေ\nခေါင်းမှာ အဆောင်းတွေနဲ့ ကောင်တွေပုံပါလား။ လက်ထဲမှာလဲ တုတ်တွေ ဓါးတွေ ကိုင်ထားတယ်နော်\nMandalay Thar says:\nသတင်းမှားတွေတင်တဲ့သူကို ရွာမှ ထုတ်ပြစ်သင့်ပါကြောင်း….:(\nကဲ ..ရွာသား /သူ စစ်စစ်တွေ\nစဉ်းစားကြ … ကျန်တဲ့ သတင်းတွေလည်း ဖတ်ကြ ဒီနေရာမှာ ဆူပူအောင် လုပ်နေကြပြီ\nအကောင်းဆုံးကတော့ အရင်လို အဖြစ်မျိုး မဖြစ်ဖို့ပဲ ။\nမင်းရဲ့ပို့်စ်.ထဲမှာပါတဲ့(အနည်းဆုံး ရိုဟင်ဂျာရွာပေါင်း (၃၀)ကျော် မီးရှို့ခံရပြီး ရိုဟင်ဂျာ ဦးရေး ခလေး လူကြီးနည်းဆုံး (၁၀၀)နီးပါး အကြမ်းဖြတ်သတ်ဖြတ်ခံရကြောင်း)ဆိုတာမှန်ရင်…ငါဝမ်းနည်းကြောင်း\nအဲ့ဒီကိုလည်း ကြည့်လိုက်ပါအုံး ကလဒိန်\nMG က သတင်းအမှန်တွေကိုပဲလိုချင်တာပါ။ မဟုတ်တာတွေလျောက်မတင်ပါနဲ့။ အာရုံနောက်တယ်။ မင်းတစ်ယောက်အတွက်နဲ့ MG နာမည်ပျက်မှာကို မလိုလားဘူး။ မင်းလဲ ရိုဟင်ဂျာ ပဲထင်တယ်။ မင်းသတင်းမှန်ဆိုရင် ဓါတ်ပုံနဲ့သေသေချာချာတင်ပါ။ မင်းလိုသတင်းမျိုး ဘယ် မှာမှမတွေ့ရဘူး။\nအလောင်းကိုဖျောက်ဖျက်စရာမလိုဘူးကွ ပေါ်တင် မီးရှိူ့ယုံဘဲ ခုရေးတဲ့ရဲခေါင်ကကော ရိုဟင်ဂျာလက်ပါး\nတန်ပြန်လှည့်စား သတင်းရေးပုံလေး အရမ်းကောင်းတယ်\nဒီနေရာမှာ ကျုပ်တို့ဂေဇက်မန်ဘာတွေအနေနှင့် ပညာရှင်အဆင့် ဖြေရှင်းနည်းတွေကိုထုတ်သုံးသင့်တယ်\nဆိုတော့ကာ ကျုပ်ကဘဲ ပညာရှင်ယောင်ယောင်ဘာယောင်ယောင်နဲ့ လုပ်စားကြည့်ပါမယ်\nမီးခိုးထွက်နေတဲ့နေရာရယ် သေနတ်ကိုင်ထားတဲ့ စစ်သားရယ် ပုံတစ်ပုံတွေ့တယ်ဗျ\nအုပ်အော်သောင်းတင်း အကြမ်းဖက်နေတဲ့သူတွေကို စစ်တပ်က ရပ်ကြည့်နေတာလေးက\nဘပုရေ…. ကျနော်ဘပုရဲ့လင့်ကြီးကို ဟိုဘက်ကနေဒီဘက်သယ်လာတယ် .. ခွင့်ပြုပါ။\nအုပ်အော်သောင်းတင်း အကြမ်းဖက်နေတဲ့ ကုလားတွေအဲ့နေရာတင် အမျိုးဖြုတ်ပစ်လို့ရတယ်။\nBBC ကလည်း မောင်တော မှာ ကုလားတွေ ကို အကြမ်းဖက် နှိပ်စက်နေကြောင်း ရေးထားတယ် တဲ့ … တောက်…\nhttp://www.bbc.co.uk/news/world-asia-18368556 ဖတ်ကြည့်ကြပါ ဖတ်ကြည့်ကြပါ….\nဘီဘီစီ ရေးသားချက်ကို ကန့်ကွက်ပါတယ် ။ ဆန္ဒပြတာ မဟုတ်ပါဘူး ။ ဆူပူသောင်းကြမ်းတာပါ ။ စာသားပြန်လည်ပြင်ဆင်ဖို့တောင်းဆိုပါသည်။\nမဟုတ်တာတွေလာတင်မနေနဲ့ စောက်ကုလားေ၇ မနေ့က မောင်းတောနဲ့ ဖုန်းပြောပြီးပြီ ၇ခိုင် တွေကို သတ်နေတာ မီးရှိ့ နေတာတွေ ကို မောင်းတော ကအသိတယောက်က ဖုန်းဆက် ပြောတယ် မမှန် သတင်းတွေလာ မတင်နဲ့ အမှန်ကိုတင်ပါ မှန်တာကို ပြော၇င် ထောက်ခံမယ် လူမျိုးေ၇းလဲမခွဲဘူး ဒါဘဲ အမှန်ကိုဘဲဖတ်ချင်တယ်\nBBC ညာနေသည်။ BBC လိမ်နေသည်။ BBC သွေးထိုးပေးနေသည်။ အဲဒီသတင်း ဌာနကို… နောင်များတော့\nမယုံတော့ဘူး BBC ရေ။\nဟေ့ကောင် ခွေးသား ဘာတွေလျှောက်လိမ်နေတာလဲ။ အေးမင်းပြောသလိုဖြစ်အောင်သတ်ပြမယ်။\nရိုဟင်ဂျာ ဘင်္ဂါလီတွေ မျိုးတုန်းအောင်ကို သတ်ပစ်မယ်။\nဒီပိုစ် တင် တဲ့ yel kaung ဆို သူ က သူ့ရဲ့ပထမ ပိုစ်ထဲ က သူ ဘာကောင်လဲဆိုတာ ဖေါ်ပြနေပါတယ် မမှန်မကန် ထင်ယောင်ထင်မှားပြု ခြင်းများကို လက်မခံသင့်ပါဘူး\nငါသာ ဟစ်တလာလို အာဏာရခဲ့ရင်\nငါသာ နပိုလီယံလို စစ်နိုင်ခဲ့ရင်\nငါသာ ဒေးဗစ်ကော့ပါးဖီးလို အားလုံးကိုပျောက်ကွယ်စေနှိုင်ရင်\nအရင်ဆုံး….ရိုဟင်ဂျာဆိုတဲ့ကောင်တွေ ရခိုင်ကနေ တစ်ကောာင်မှမရှိအောင် မျိုးဖြုတ်ပစ်မယ်။


မျက်နှာချင်းဆိုင်တည့်တည့်ကနေ ကိုယ့်ကို လာဆဲရင်တောင် တော်တော်သည်းခံနိုင်သွားပြီဆိုတဲ့ ရွှေထူး… – Askstyle\nမျက်နှာချင်းဆိုင်တည့်တည့်ကနေ ကိုယ့်ကို လာဆဲရင်တောင် တော်တော်သည်းခံနိုင်သွားပြီဆိုတဲ့ ရွှေထူး…\nလူငယ်တစ်ယောက်ကနေ လူ လတ်ပိုင်းထဲကို ချင်းနင်းဝင်ရောက် လာတဲ့ အသက် ၂၅နှစ်အရွယ် အနု ပညာရှင်တစ်ယောက်ရဲ့ ပြောင်းလဲမှု တွေအကြောင်း ရွှေထူးကို မေးမြန်း ဖြစ်ခဲ့ပါတယ်။\n”အသက်၂၅နှစ်ပေါ့။ အသက် အရွယ်ကြီးသွားတဲ့အချိန်မှာ ကျွန်တော့် Life အရပြောရမယ်ဆိုရင် အရင် တုန်းကဆိုရင် ကျွန်တော် ဘယ်လို ရုန်းကန်ခဲ့ရတယ်။ ကျွန် တော် ဘယ်လို ကြိုးစားခဲ့ရ တယ်။ ကျွန် တော် ဘာ တွေလုပ်ခဲ့ ရလဲဆိုတာ ကျွန်တော့် ကိုယ်ကျွန် တော် အသိ ဆုံး။ အခုချိန် မှာ ပရိသတ်တွေ ချစ်ကြတယ်။ မြန်မာတစ်နိုင်ငံ လုံးနီးပါး ချစ်ကြတယ်။ အားပေး ကြတယ်။ ညီအစ်ကို မောင်နှမလို အားပေးလာကြတဲ့ အပေါ်မှာ ပျော် တာပေါ့နော်။\nဝမ်းလည်းဝမ်းသာ တယ်။ ဘာတွေပြောင်း လဲလာလဲဆို တော့ သူတို့ရဲ့အားပေးမှုကြောင့်ပဲ အရင်တုန်းက စိတ်ဆတ်တာတွေ လျော့လာတယ်။ ထစ်ခနဲရှိချမယ်၊ နှက်မယ်ဆိုတာမျိုးတွေမရှိ တော့ဘူး။ ဘယ်အရာမဆိုသည်း ခံတတ်လာ တယ်။ ကိုယ့်ကိုဘယ်လောက် အထိ စော်ကား၊ စော်ကား မျက်နှာချင်းဆိုင်တည့် တည့်ကနေ ကိုယ့်ကို လာ ဆဲရင်တောင် ကျွန် တော် တော်တော် သည်း ခံနိုင်သွားပြီဗျ။ အေးချမ်းသွားပြီ။ ကိုယ်ကိုယ်တိုင် လည်း ပူလောင်တာ မခံနိုင် တော့ဘူး။ သူများကို လည်း မပူလောင်စေချင်ဘူး။ ဒါပါပဲ။ အဲဒီအတွက် ကျွန်တော့် ကိုယ်ကျွန် တော် အေးချမ်းအောင်နေလိုက် တော့တယ်” လို့ ရွှေထူးက ပြောပြပါ တယ်။\nရွှေထူးရယ်၊ ရွှေမှုံရတီရယ်၊ နောက်ထပ်မင်းသား၊ မင်းသမီးတစ် လက်စီနဲ့ မတ်လထဲမှာ ရုပ်ရှင်ဇာတ် ကားရိုက်ကူးဖို့ရှိတယ်ဆိုတာ တကယ် လားဆိုတော့ ရိုက်ကူးဖို့ ကိုဝေမင်း မောင်နဲ့ပြောထားပြီး ပါပြီလို့ ရွှေထူး ကပြောပါတယ်။ သူ့ရဲ့ ဒုတိယမြောက် ရုပ်ရှင်ဇာတ်ကားမှာ ဘယ်လိုကြိုးစား သွားမလဲဆိုတာကိုတော့…\n”ပက်ပက်စက်စက်ညှို့မှာ ကျွန် တော် သင်ခန်းစာတွေအများကြီးရ ခဲ့တယ်။ ဘာတွေ ပြင်ဆင်ရမလဲ ဆိုတာလည်း ကျွန်တော်သိလာတယ်။ အဝတ်အစားပိုင်းဆိုင်ရာ၊ မိတ်ကပ် ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ ကျွန်တော့်သရုပ်ဆောင် ပိုင်းဆိုင်ရာ အကုန်လုံးကို ပြင်ဆင် နိုင်အောင် ကျွန်တော်လုပ်နေ ပါ တယ်။ ပိုပြီး အမှားတွေ နည်းသ ထက်နည်းသွားအောင် ကျွန်တော် ကြိုးစားသွားမှာပေါ့” လို့ ရွှေထူးက ပြောပြခဲ့ပါတယ်။ မကြာမီထွက်ရှိ မယ့် သူ့ရဲ့ ဒုတိယတစ်ကိုယ် တော်အခွေအကြောင်းကိုလည်း မေးဖြစ်တဲ့အခါ…\n”သီချင်းကတော့ အရင်က ရွှေထူးပုံစံလည်း ပါမယ်။ Update လုပ်ထားတဲ့ ပုံစံ လေးတွေလည်း ပါပါမယ်ဗျ။ ဒုတိယအယ်လ်ဘမ်နဲ့ ပတ် သက်ပြီး ကျွန်တော် တော် တော်လေးလည်း စိတ်နှစ် ထားတယ်။ အများကြီး လည်း ကြိုးစားထားတယ်။ ကျွန်တော်တကယ် သဘောကျတဲ့ Rapper တွေနဲ့လည်း တတ်နိုင်သ လောက် လုပ်ထား တယ်။ နောက်ပိုင်း လည်း ကိုယ်သဘော ကျတဲ့ အနုပညာရှင် တွေနဲ့ ထပ်ပြီးတော့ လုပ်နိုင်အောင် ထပ် ကြိုးစား သွားပါဦး မယ်” လို့ ရွှေထူးက ပြောပြခဲ့ပါတယ်။\nပြေတီဦးပြောတဲ့ သူ့ဘဝမှာပြည့်ချင်တဲ့ ဆုတွေ အကြောင်း….\nပြေတီဦးပြောတဲ့ သူ့ဘဝမှာပြည့်ချင်တဲ့ ဆုတွေ အကြောင်း…. မင်းသားပြေတီဦးကတော့ အနုပညာလောကရဲ့ ထိပ်တန်းမင်းသားတစ်လက်ပါ။ အကယ်ဒမီ Luck အရမ်းရှိတဲ့ မင်းသား တစ်ယောက်ဖြစ်ပြီး နှစ်တိုင်းလိုလို အကယ်ဒမီဆုပေးပွဲ စင်မြင့်ထက်ကို…\nရွှေတိဂုံဘုရားမှာ ဆီမီကိုးထောင် ပူဇော်ကူသိုလ်ယူခဲ့တဲ့ စုလှိုင်နှင်း..\nရွှေတိဂုံဘုရားမှာ ဆီမီကိုးထောင် ပူဇော်ကူသိုလ်ယူခဲ့တဲ့ စုလှိုင်နှင်း... သရုပ်ဆောင် စုလှိုင်နှင်းတစ်ယောက်ကတော့ ရွှေတိဂုံစေတီတော် ဆီမီးကိုးထောင် ပူဇော်ပွဲမှာ ပါဝင်ကုသိုလ်ယူခဲ့တယ်လို့ သိရပါတယ်။ တစ်နှစ်ကိုတစ်ခါ နှစ်စဉ် ပြုလုပ်နေတာလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ချိန်က…\nဖေ့စ်ဘွက်သုံးရတာကို အကြီးအကျယ် စိတ်ဓာတ်ကျနေတဲ့ ဇေရဲထက်…\nဖေ့စ်ဘွက်သုံးရတာကို အကြီးအကျယ် စိတ်ဓာတ်ကျနေတဲ့ ဇေရဲထက်... သရုပ်ဆောင် ဇေရဲထက်တစ်ယောက်ကတော့ ဖေ့စ်ဘွက်လူမှုကွန်ယက်ကို ဆက်သုံးဖို့အတွက် အကြီးအကျယ်ကို စိတ်ဓာတ်တွေ ကျဆင်နေတာကို တွေ့ရပါတယ်။ သူ့အတွက် အဆင်မပြေမှုတွေ အအနှောက်အယှက်တွေက…\nမြင်တွေ့နေကြပုံစံနဲ့ လုံးဝကွဲပြားသွားခဲ့တဲ့ ပြေတီဦး…


နိုင်ငံတကာဘယ်သန်များနေ့ - ဝီကီပီးဒီးယား\nနိုင်ငံတကာ ဘယ်သန်များနေ့သည် ဘယ်ကျော်များ၏ ညာကျော်များနှင့် မတူ ကွဲပြား ထူးခြားမှုကို ဂုဏ်ယူသည့်အနေဖြင့် နှစ်စဉ် ဩဂုတ်လ ၁၃ ရောက်သောအခါ ကျင်းပသည့် နိုင်ငံတကာ အထိမ်းအမှတ်နေ့ ဖြစ်သည်။ ထိုနေ့ကို ဘယ်သန်များကုမ္ပဏီ ထူထောင်သူ ကမ်ဘဲလ် (Campbell) က ၁၉၇၆ တွင် ပထမဆုံး စတင်ပြုလုပ်သည်။\nညာသန်များ ကြီးစိုးသော လောကကြီးထဲဝယ် ဘယ်သန် ဖြစ်ရပုံ၏ ကောင်းကျိုး ဆိုးပြစ်များကို ထိုနေ့တွင် မှတ်မှတ်သိသိ နှိုးကြားလာအောင် လှုံ့ဆော်ကြသည်။ ဘယ်သန်များသည် ကမ္ဘာ့လူဦးရေ၏ ၇ မှ ၁၀ ရာခိုင်နှုန်းသာ ရှိသည့်အတွက် မည်မျှ မတူကွဲပြား ထူးခြားကြောင်း ဂုဏ်ယူစွာ ကျင်းပကြသည်။\nယင်းနေ့တွင် ဘယ်ကျော်များ ကြုံတွေ့နေရသော အမျိုးမျိုးအဖုံဖုံသော စိတ်အနှောင့်အယှက်များကို ပညာပေးဖလှယ်ကြသည်။ ဥပမာ ဘယ်ကျော်ကလေးများအတွက် အထူးလိုအပ်ချက်များနှင့် schizophrenia ရောဂါရှင် ဘယ်သန်များအတွက် ဘဝနေထိုင်ရန် လိုအပ်ပုံတို့ ဖြစ်သည်။ \nကမ္ဘာတဝှမ်းလုံးတွင် ထိုနေ့ကို အသိအမှတ်ပြု ကျင်းပကြကာ၊ မီဒီယာများကလည်း ဘယ်ကျော်ဆယ်လီများအကြောင်းကို တခုတ်တရ စုစည်း ဖော်ပြလေ့ရှိကြသည်။\nနိုင်ငံတကာဘယ်သန်များနေ့ကို ၁၉၉၆ မှစ၍ နှစ်စဉ် ကျင်းပသည်။\n↑ International Left-Handers Day: Here Are Some Famous Lefties။\n↑ "Hand preference, performance abilities, and hand selection in children" (2014-02-18). Frontiers in Psychology 5. doi:10.3389/fpsyg.2014.00082. ISSN 1664-1078. PMID 24600414.\n↑ Left-handed people more likely to have psychotic disorders such as schizophrenia: Yale Study။\n↑ The New Neuroscience of Left-Handedness။\n↑ लेफ्ट हैंडर्स डे - Khabar Street။ 13 August 2021 တွင် မူရင်းအား မော်ကွန်းတင်ပြီး။ 13 August 2021 တွင် ပြန်စစ်ပြီး။\n↑ Left Handers Day - Behind the News (အင်္ဂလိပ်ဘာသာစကားဖြင့်)၊ 2021-05-21 တွင် ပြန်စစ်ပြီး\n↑ Happy National Left-Handers Day! (အင်္ဂလိပ်ဘာသာစကားဖြင့်)၊ 2021-05-21 တွင် ပြန်စစ်ပြီး\n"https://my.wikipedia.org/w/index.php?title=နိုင်ငံတကာဘယ်သန်များနေ့&oldid=727914" မှ ရယူရန်\nဤစာမျက်နှာကို ၂၇ ဒီဇင်ဘာ ၂၀၂၁၊ ၂၂:၄၅ အချိန်တွင် နောက်ဆုံး ပြင်ဆင်ခဲ့သည်။


သွေးစုပ်ဖုတ်ကောင် Vampire ~ Myanmar Online News\n7:55 PM အထွေထွေ No comments\nသွေးစုပ်ဖုတ်ကောင် Vampire ဆိုတာကို အားလုံး ရင်းနှီးပြီး သားပါ။ သူတို့တွေက တစ်ကယ်ရှိလို့လား။ Edward လိုမင်း သား ချောလေးတွေလား? ဒရက် ကူလာလို လူဆိုးကြီးတွေလား? ဖတ်ကြည့်လိုက် ရအောင်။\nသွေးစုပ်ဖုတ်ကောင် ဆိုတာ လူတွေရဲ့ အသက်သွေးကို မှီဝဲတတ်တဲ့ ဒဏ္ဍာရီထဲက မသေနိုင်တဲ့ လူသဏ္ဍာန် သတ္တ၀ါ တစ်မျိုးပါ။ သွေးစုပ်ဖုတ် ကောင်တွေ တကယ် ရှိသလား။ သူတို့ဟာ Twilight ထဲက Edward လိုစိတ်ကူး ယဉ်စရာ မင်းသား ချောလေးတွေလား။ ဒရက်ကူလာလို ကြောက်စရာ လူဆိုးကြီး တွေဖြစ်မလား။\nသွေးစုပ်ဖုတ်ကောင် Vampire ဆိုတဲ့ စကားဟာ ၁၈ ရာစု နှစ်မှ စပြီး ပေါ်ပေါက် လာတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ပြင်သစ် စာလုံး vampyre သို့မ ဟုတ် ဂျာမန်စာလုံး Vampir ကနေ လာတာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီ vampire ပုံပြင် တွေဟာ Porphyria ခေါ်တဲ့ ထူးခြားတဲ့ ရောဂါ တစ်မျိုး ကနေ စတင် လာတယ် လို့ ယူဆ ရပါတယ်။ ဒီ ရောဂါဟာ သွေးနီ ဥတွေ ထုတ်လုပ်မှု ပုံမှန် မဟုတ်တဲ့ မျိုးရိုးလိုက် ရောဂါ တစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီရောဂါဟာ ရှားပါး ထူးခြားပြီး ဥရောပ ဆွေကြီးမျိုးကြီး တွေရဲ့ အမျိုး အချင်းချင်း လက်ဆက်မှု ကနေ စတင် တယ်လို့ ဆိုကြ ပါတယ်။ သတင်း ကောင်း ကတော့ ဒါဟာ မကူးစက် တတ်ပါဘူး။ ဒါပေမဲ့ သတင်းဆိုး ကတော့ ကုရာ နထ္တိ ဆေးမရှိပါ။ "porphyria" ဆိုတဲ့ စကားလုံး က အသစ် အဆန်း ဖြစ်ချင် ဖြစ်နေ နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ရောဂါ ကတော့ ကမ္ဘာ အစက တည်းက ရှိနှင့် နေခဲ့ပြီး အသည်း ဒါမှ မဟုတ်ရင် သွေးနဲ့ ပတ်သတ်တဲ့ ရောဂါ လက္ခဏာတွေ ဖြစ်ပေါ် ပါတယ်။ ဟစ်ပိုကရေးတီး လက်ထပ် ကတည်းက သိနှင့်နေကြ ပေမဲ့ တကယ် တမ်းကျ ၁၈၇၁ မှာ Felix Hoppe-Seyler က biochemical နည်းအရ ရှင်းလင်း နိုင်ခဲ့တာပါ။ ၁၈၈၉ ခုနှစ်မှာတော့ ဒတ်ခ်ျ ဆရာဝန် Barend Stokvis က acute porphyrias ကို သတ်မှတ် ခဲ့ပါတယ်။ နောက်ပိုင်းမှာ သွေးစုတ် ဖုတ်ကောင် ရောဂါလို့ ခေါ်ကြပြီး ဒီရောဂါက Vampire ပုံပြင်တွေ စတင်ခြင်း ရဲ့မူလ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီရောဂါ ဖြစ်နေတဲ့ လူနာ တွေဟာ ပုံပြင် ထဲက သွေးစုပ် ကောင်လို လက္ခဏာတွေ ပြပါတယ်။ သူတို့ရဲ့ အရေပြားဟာ နေရောင် နဲ့ထိလို့ မရတာ၊ ဆီးသွားရင် အနီရောင် ဒါမှမဟုတ် ခရမ်းရောင် ဆီးတွေ ထွက်လာတာ၊ သွားဖုံး တွေက ကျုံ့ဝင် နေလို့ အစွယ်တွေ ထွက်သလို ဖြစ်နေတာ၊ ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ မတည့်တာ အားလုံး တူနေတာပါပဲ။ ဒါတင်မက ပါဘူး။ သူတို့ဟာ ဗိုက်အမြဲ နာနေ တတ်ပြီး၊ အမွေး တွေ ရှည်လာတတ် မကြာခဏ အန်တတ် အရေပြား တွေကလည်း တင်းမာ နေတတ် ပါသေးတယ်။\nဒီသွေးစုတ် ဖုတ်ကောင် ရောဂါကြောင့် သွေးစုပ် ကောင်တွေ တကယ် ရှိတယ်လို့ ထင်မှတ်မှား ခဲ့ကြပါတယ်။ ဘာလို့လဲ ဆိုတော့ သိပ္ပံ ပညာ မ ထွန်းကား တဲ့ခေတ်မှာ ဒီလူနာ တွေကို သွေးစုပ်ဖုတ်ကောင် တွေလို့ ထင်ခဲ့ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ သူတို့က ကျွန်တော်တို့ ရှပ်ရှင်တွေ တီဗွီတွေ ထဲ မှာပါ နေတာတွေ နဲ့တော့ ကွာပါတယ်။ သူတို့ဟာ ဖျားနာ နေတဲ့ သူတွေသာ ဖြစ်လို့ အန္တရာယ် မပြုနိုင် ပါဘူး။ ဒီ prophyria ဝေဒနာရှင် တွေဟာ prophyrins နဲ့ heme တွေ ထုတ်တဲ့ အခါ အကူ အညီပေးတဲ့ enzyme တွေ ထုတ်လုပ်ရာ မှာ ပြဿနာ ရှိနေလို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။\n၁။ နေရောင်ကို အထိမခံ နိုင်ခြင်း - နေရောင်နဲ့ ထိတွေ့တဲ့ အခါ အရေပြားပေါ်မှာ ပိုလျံတဲ့ prophyrins တွေ စုလာတာမို့ နေရောင်နဲ့ ထိတွေ့ တဲ့ အခါ ဓါတ်ပြုမှုတွေ ဖြစ်လာရပါတယ်။\n၂။ အစွယ်တွေ ပေါ်လာခြင်း - တကယ်တော့ ဒီဝေဒနာရှင် တွေရဲ့ နှာခေါင်းနဲ့ ပါးစပ်တွေ စားသွားတာ မို့လို့ နှုတ်ခမ်းတွေ နီလာ သွားဖုံးတွေ ပေါ်လာပြီး အစွယ်တ ကားကား သဏ္ဍာန် ဖြစ်ပေါ် လာရတာပါ။\n၃။ သွေးစုပ်ခြင်း - သူတို့ရဲ့ ခရမ်းရောင် ဆီးတွေဟာ သွေးစုပ် တာမို့ လို့ပါလို့ ထင်ကြပါတယ်။ နောက်တစ်ချက် ကတော့ သူတို့ဟာ တကယ်ပဲ သွေးသောက် ကြပါသေးတယ်။ ဒါပေမဲ့ လူသွေးတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ သွေးသွင်းတာ ခေတ်မစား သေးတဲ့ ကာလမှာ သွေးအားနည်း တာနဲ့ နာ ကျင်မှုကို သက်သာဖို့ တိရစ္ဆာန် သွေးကို သောက်ကြ ပါတယ်။\n၄။ ကြက်သွန် ဖြူနံ့ မခံနိုင်ခြင်း - ကြက်သွန်ဖြူမှာ ပါဝင်တဲ့ ဓါတု ပစ္စည်းက ရောဂါကို ပိုဆိုးစေ ပါတယ်။ သူတို့ဟာ ကြက်သွန်ဖြူနံ့ ကြောင့် ပြင်းပြင်း ထန်ထန် နာကျင်မှု ကိုခံစား ရပါတယ်။\n၅။ မှန်မှာ အရိပ် မပေါ်ခြင်း - ဒါကို ယုံကြည်မှု ကတော့ ရောဂါရှင် တွေဟာ ရောဂါ အမြင့်ဆုံး အဆင့်မှာ နှာခါင်း၊ နားရွက်နဲ့ နှုတ်ခမ်းတွေ တစ် ဖြေးဖြေးစား သွားတာမို့ သွားစွယ် တွေပေါ်လာပြီး မှန်ထဲမှာ ရုပ်ဆိုးစွာ သွားဖြီး ပြသလို မြင်နေရပါတယ်။ ဒါကြောင့် မှန်ကို ရှောင်လာတဲ့ အခါ လူတွေက တမျိုးမြင် ကြတာပါ။\n၆။ ဒေါသကြီး လာခြင်း - acute porphyria ဝေနာရှင်တွေမှာ အာရုံကြော နဲ့သက်ဆိုင်တဲ့ လက္ခဏာ တွေဖြစ်ပါတယ်။ ဒေါသထွက် လွယ်တာ၊ အပြော အဆို မခံနိုင်တာ၊ ထစ်ခနဲဆို ကြမ်းတမ်းတာ၊ စိတ်ဓါတ် ပျက်ပြားတာ စတာတွေ ဖြစ်ပေါ် ပါတယ်။ ကျိန်စာတိုက်တာ လူတွေနဲ့ ဝေး ရာမှာ နေတတ်တာ ဒါတွေက သွေးစုပ် ဖုတ်ကောင် တွေလို့ ယုံကြည် ခံရတာတွေ ဖြစ်သွား တာပေါ့။\n၇။ သွေးစုပ် ခံရပြီးနောက် သွေးစုပ် ကောင် အဖြစ် ပြောင်းလဲခြင်း - အပေါ်မှာ ပြောခဲ့ သလို ဒီရောဂါဟာ မျိုးရိုး လိုက်ပါတယ်။ တစ်ခါတစ်လေ ဝေဒနာရှင်က ရောဂါ အခြေအနေ ဆိုးလာတဲ့ အခါမျိုးမှာ တိရစ္ဆာန်သွေး မရနိုင်ခဲ့ရင် မိသားစုထဲက လူတစ်ယောက်က သွေးကို ပေးပါလိမ့် မယ်။ ဒီလူဟာလဲ ဒီရောဂါ ငုပ်လျိုးနေချိန် ဖြစ်နေမယ်။ နောက်ပိုင်းမှာ ရောဂါ စတင်လာတဲ့ အခါ ဝေဒနာရှင်က သွေးစုပ်တာ ကြောင့် လို့ ထင်မှတ်မှားတာ ဖြစ်ပါတယ်။\nရှေးအခါက ဒီလူနာတွေကို ဆေးဘက် ဆိုင်ရာ အကူအညီ ပေးရမဲ့ အစား ဝေဒနာရှင်ပေါင်း ၆၀၀ လောက်ကို သွေးစုပ် ကောင်လို့ လွဲမှားစွာ ယုံကြည်ပြီး မီးရှို့သတ်ဖြတ် ခဲ့ပါတယ်။ အခုခေတ် မှာတော့ ဒီဝေဒနာရှင် တွေဟာ ၁၀၀၀၀ မှာ တစ်ယောက် လောက်ရှိ နေပါသေးတယ်။ ကု သလို့ မပျောက် သော်လည်း ရောဂါ ရှာဖွေ သွေးသွင်းခြင်းနဲ့ နေထိုင်မှု ပုံစံ အကူအညီ ပေးခြင်း စတာတွေနဲ့ ကုသ ပေးပါတယ်။ တကယ် တော့ လက်တွေ့ဘ၀မှာ သွေးစုပ် ဖုတ်ကောင် ဆိုတာဟာ အဖြစ်မှန်နဲ့ ဝေးလွန်းပါတယ်။ သူတို့ဟာ ရောဂါ ဝေဒနာ ခံစား နေရသူတွေ မို့လို့ ကြောက်နေမဲ့ အစား ချစ်ခင် ဂရုစိုက် ပေးတာဟာ မှန်ကန် လက်တွေ့ကျ ပါလိမ့်မယ်။