Zer da Denarius bat?\nDenarius (plural denarii) zilarrezko zilarrezko erromatar antzinako bat da. Herri gehienak bezala, antzinako erromatarren txanponak izendapen handiagoaren zati bat ziren. Garai hartan emandako izendapenik txikiena ( ase pluralak) izan zen. Amerikako Estatu Batuetako zentimo oso antzekoa zen gaur egungo merkataritzan. Jatorrian hamar asteko berdina zen, horregatik, bere izena hamar dauzka esan nahi du, nahiz eta bere balioa eta zilarrezko edukia Erromaren existentzia mendeetan zehar jaitsi.\nHasieran, denario batek 4,5 gramo edo 1/72 zilarrezko libera erromatarraren batezbestekoa zuen. Bizitza baliagarriaren amaieran, erromatar enperadoreak bere edukia murriztu zuen 3 gramo batez beste. Denarius 211BC gutxi gorabehera 214AD Bigarren Gerra Punicarrean gertatu zen.\n400 urteko epearen inguruan, denarioak bere erosketa-ahalmen handia galdu zuen inflazioaren ondorioz. Erromako armadako komandante baten ordainpeko urteak igaro ondoren, 10 aste inguru zeuden. Lau urte beranduago, ordainketak 1.500 dolar (edo 24.000 asteko) igo ziren. Zilarrezko txanpon honek, enperadoreak, koroaren erramu bat zintzilikatu zuen. Alderantzizko gaiak gaur egungo Erromako giro politikoaren arabera aldatu dira.\nHirugarren mendean AD, txanponak jada ez ziren antzinako erromatar inperioek emandakoak. Hala ere, erromatar inperioaren kontrolpean zeuden munduaren alorrean egindako moneta ugariri buruzko aipamenak erabili ziren.\nHorrez gain, aipamen hau aipatzen duten bibliako erreferentziak ere badaude.\nDenarius baten balioa\nGaur egun erabiltzen den moneta balio baliokidea zaila da. Txanpon hori 2000 urte baino gehiago daramala kontuan hartuta, gaur egungo gizon arruntaren eskura dauden produktuak eta zerbitzuak gaur egun ezberdina da.\nHala eta guztiz ere, historialariek zenbait klasikoren arabera, lan egunak ordaintzen ez zutela ohartu zen egunkari baten berdina zen. Infantziorako soldadu erromatarrak pixka bat gutxiago ordaindu zituzten eta erromatar ofizialek apur bat gehiago ordaindu zuten.\nZilarraren prezio erlatiboaren balioa oinarrian jarriko balitz, denarius batez besteko 0,10 Troy ounces pisatzen du. Zilarrezko salmentan, gutxi gorabehera, $ 20ko troy ontza bakoitzeko, bi dolar inguruko balioa izango litzateke gaur egungo moneta batean. Hori dela eta, txanpon txiki samarra izan zen duela 2000 urte baino gehiago zirkulatzean.\nGaur egungo txanponen bildumagileek jakitun izan behar dute merkatuan dauden falsificadoak direla. Horietako asko falsificatzaile eta Txinatik datoz. Baldintza bikaineko bitxikeriak ehunka mila dolarretarako saltzen ditu. Lurpean lurperatuta egoteak kaltetutako kaltetutako kondizio arrunt batek $ 100 baino gutxiago saldu dezake.\nEgin zeure txanponak Royal Australian Mint-ekin\nLoonies eta Toonies - Kanadako Dollar Txanponak\n1916 eta 1917 arteko Bare-Breasted Liberty Quarter auzoa\nErosi Vatikanoko Txanpon Ofizialak\nZinta Ribbonekin lan egiteko Ribbon Brodatuak\nNola irabazi Battleship-n


Semenaren kalitatea: bizi-ohiturek eragina dute | Consumer\nSemenaren kalitatea: bizi-ohiturek eragina dute\nElikadura desegokiak edo kirol zorrotza egiteak Espainiako gazteen erdien esperma ohikoa baino kalitate apalagokoa izatea eragiten du.\nAzterlan asko espermaren kalitate txarraren arrazoiak argitzen eta horren inguruan jarduteko modurik onena ezagutzen saiatzen dira. Dagoeneko ezagunak diren elementuez gain, hala nola zenbait herbizida eta garbigarriren substantzia kimikoen eraginpean egotea, beste faktore batzuk norberaren ohituren mende daude, hala nola jarduera fisiko jakin batzuen mende. Gainera, ikerketa batzuen arabera, elikagai eta substantzia antioxidatzaile jakin batzuen urritasunak (C bitamina, esaterako) eragina izan dezake gizakien ugalketa-ahalmenean. Horregatik, semen-kalitate onari eusteko eta ugalkortasuna ez gutxitzeko, bizi-ohitura osasungarriak hartu behar dira.\nEspainiako bikoteen %15ek ulertzeko arazoak dituzte. Beste zifra batzuk: milioi erdi pertsona inguruk zailtasunak ditu haurdunaldi baten bila dabilenean. Eta horiek ez dira Europako beste herrialde batzuen balioetatik (Frantzia edo Italia) bereizten. Kasuen %30ean, ernalezintasunaren arrazoia gizonezkoa da. Estresari, tabakoaren ohiturari, elikadura desegokiari edo ingurumenaren kutsadurari (plastikoen, detergenteen, herbiziden edo fungiziden eraginez), beste faktore batzuk gehitzen zaizkio, hala nola kirola zorrotz egitea.\nEsperma eta kirola: kontuz entrenamendu gogorrarekin!\nEspainiako ikertzaileek 2006an egindako lan batek gizonezkoen ernalezintasuna kirolari profesional batzuen entrenamendu fisiko zorrotzarekin lotzen zuen. Emaitzen arabera, kirol-diziplina batzuk negatiboak izan daitezke gizakien emankortasunerako.\nHarreman bat aurkitzeko, Kordobako Unibertsitateko Medikuntza Eskolako taldeak triatloiko 15 atleta profesionalen espermaren (igeriketa, karrera eta txirrindularitza) laginak lortu zituen, hiru eguneko sexu-abstinentziaren ondoren. Guztiek batez beste 33 urte zituzten, eta entrenamendu-ohitura zorrotzak zituzten.\nIkertzaileak ohartu ziren espermaren kalitatea nabarmen murrizten zela prestakuntza fisiko zorrotzarekin; izan ere, zenbait urtetan astean bederatzi aldiz entrenatu zuten atletek espermatozoide normalen %10 baino gutxiago zuten. Ez hori bakarrik: astean 300 kilometro baino gehiago egiten zituzten atletek espermatozoide normalen %4 baino gutxiago izaten zuten, eta egoera horretan, ikusmoldea oso zaila da inolako tratamendurik egin gabe.\nLehenago egindako beste azterketa batzuek ere hipotesi hori babesten zuten, eta adierazten zuten jarduera fisikoaren maila oso altuek ugalkortasuna murrizten dutela, bai gizonena bai emakumeena. Hala ere, Espainiako ikertzaileek errua botatzen diote bizikletaren jarlekuan sortzen den marruskadurari eta arropa doituari, testikuluetako tenperatura igo eta espermaren ekoizpena zaildu baitezakete.\nBestalde, Sheffieldeko (Erresuma Batua) Unibertsitateko Allan Pacey doktoreak adierazi du ikerketaren emaitzak askotarikoak direla, eta, nolanahi ere, ezin dela orokortu, triatloia praktikatzen duten gizonek bizikletan noizbehinkako txirrindulariek eta bizikletaz lan egiten duten gizonek baino askoz ordu gehiago ematen baitituzte, eta, beraz, horiek ez dute ugalkortasunaren beldur izan behar.\nKalitate seminala eta elikadura\nFecity and Sterility’ aldizkarian argitaratutako azterlan batek berresten du elikadura dela espermaren kalitatean eragiten duten faktoreetako bat. Ikertzaileek ondorioztatu dutenez, prozesatutako haragi gehiegi eta esneki koipetsuak hartzen dituzten gizonek, oro har, landare-kontsumoaren urritasuna erregistratzeaz gain, era askotako jakiak jaten dituztenek baino kalitate txarragoko semena izan dezakete, fruta- eta barazki-anoa ugarirekin eta esneki gaingabetuekin batera.\nProzesatutako haragi gehiegi, esneki koipetsuak eta landare-kontsumoaren urritasuna direla eta, semena kalitate txarragokoa da.\nIkerlana Espainiako hainbat ikertzailek egin dute, besteak beste, Murtziako Unibertsitateko, Miguel Hernández Unibertsitateko eta Alacanteko Bernabéu Institutuko kideek. Bertan Espainiako 61 gizonek hartu dute parte, eta horietako erdiek ernalezintasun-arazoak zituzten, semen-kalitate txarragatik.\nZenbait aldagai isolatu ondoren (adina, pisua, tabako-ohitura eta toxikoen eraginpean egotea), ikertzaileek erlazio nabarmena aurkitu zuten semen-kalitate txarraren eta elikaduraren artean. Adituek bi arrazoi posible aipatzen dituzte:\nAntioxidatzailerik ez izatea -E, A, B12 eta C bitaminak, selenioa edo karnitina- fruta eta barazki gutxi dituen dieta batean.\nKoipetan aberatsak diren elikagai gehiegi, hala nola haragia eta esnekiak, espermaren kalitateari eragingo lioketen substantzia toxikoak eduki ditzaketenak.\nKalitate txarreko esperma\n‘American Journal of Epidemiology’ eta ‘Cell’ aldizkarien arabera, kolazko eta marihuanazko edarien kontsumoa semenaren kalitate txarrarekin lotuta dago, eta, beraz, gizonezkoen ugalkortasuna gutxitzearekin. Bi azterketek erakutsi dutenez, bizimodu osasungaitza izatea ez da ona espermatozoideen kalitaterako ere.\nLehenengoa Kopenhageko (Danimarka) Unibertsitate Ospitaleko Hazkunde eta Ugalketa Sailean egin zen, eta 2.554 gaztek hartu zuten parte. Horren arabera, kola duten edarien soberakina eta elikadura ez oso osasungarria % 30 murrizten da gizonezkoen gameto kopurua (35 milioi eskas semen-mililitro bakoitzeko, balio normala 50 milioi denean).\nBigarren ikerketa, Kaliforniako Unibertsitatean (AEB) egina. ), marihuana kontsumitzeak espermatozoideen energia gastu hori eragiten duela adierazten du, eta hori dela eta, zaila egiten zaie obulua lortzea eta, ondorioz, murriztu egiten dira haurdun geratzeko aukerak. Kanabinoideak dira droga horren osagai aktiboak, ugaltze-traktu maskulino bereko gameto maskulinoei eragingo lieketenak: emakumearen ugaltze-trakziora iristean, “akituta” egongo lirateke, eta horrek zaildu egiten du ernaltzeko obulua lortzea.\nelikadura esperma hábitos-eu infertilidad-eu kirol semenaren kalitatea


Bultzada berria Osasuna-kirola kanpainari herritarren ongizatearen alde - Beasaingo Udala\nBultzada berria Osasuna-kirola kanpainari herritarren ongizatearen alde\nArgitaratua: 28 Martxoa 2017\nHirugarren adineko pertsonei jarduera fisikoa areagotzea bultzatzen duen kanpaina indartzea du helburu\nJarduera fisikoan orientatzeko Kiroldegiko bulegoan dagoen teknikariak aholkulartitza pertsonalizatua eskaintzen du\nBeasaingo Udalak pertsonen ongizatea helburu izanda beste erakundeekin elkarlanean Kirola eta osasunaren alde aurrera eramaten ari den kanpaina indartu nahi du herritarrei euren bizitza proiektua gauzatzen laguntzeko. Jarduera fisikoak ongizatea eragiten du eta pertsonei bizitzen lagundu behar die. Honela, beren forma fisikoari, mentalari eta sozialari ahal den neurrian eutsiz.\nEusko Jaurlaritzako Osasun publikoko zuzendaritza, Beasaingo Osasun zentroa eta Beasaingo Udalak, bere kirol fundazioaren bitartez, parte hartzen dute ekimen honetan. Bestetik, herriko Aranealde, Asmube, Aita Menni eta Nagusilan elkarteak ere lanean ari dira Beasaingo 65 urtetik gorako herritarren artean jarduera fisikoa areagotzea bultzatzen duen esku hartzeko programa hau sustatuz.\nAriketa fisikoaren garrantziaz jabetuta Udalak hainbat egitasmo ditu martxan. Ondo ibili ondo izan ekimenean ostegunero 10:00etan herritarrekin irteerak antolatzen dira. Behar bezain aktiboak ez diren pertsonak aldian-aldian jarduera fisikoa egiten jartzea eta horri eustea lehenetsiz, herrian oinez ibiltzeko aukerak sustatzeko helburuz. Irteeretan Aranealde, Asmube eta Nagusilaneko boluntarioek laguntzen dute eta Osasun zentroko medikuek eta jarduera fisikoan Orientatzeko Bulegoko teknikari arduradunak ere parte hartzen dute.\nJarduera fisikoan orientatzeko kontsultategia\nDagoeneko martxan dagoen zerbitzu hau, Beasaingo Kirolaren Udal fundazioaren eta Beasaingo Osasun zentroaren elkarlanaren arteko ekimena da eta herritarren jarduera fisikoa planifikatzen laguntzen du. Programa, erabiltzaile bakoitzaren neurrira egokitzen da aktibo izateko aukera erraztuz edonori.\nOsasuna eta bizi-kalitatea hobetzeko xedea du. Osasunerako jarduera fisikoa ezinbesteko ardatza da eta jarrera sedentarioak ere aztergai izango dira. Jarduera fisikoa egiteko ohitura bizi-kalitatearekin, umore hobearekin, entretenimenduarekin eta estresetik suspertzearekin, hots, ongizatearekin lotu nahi da. Onura handienak pertsona ez-aktiboak jarduera fisikoa egiten hasten direnean lortzen da.\nZerbitzu honen ezaugarri nagusienak hauek dira: aurretiazko hitzorduraen sistemas funtzionatzen du, aholkulartiza zerbitzua doakoa da, zerbitzua egun eta ordu hauetan eskaintzen da: asteartetan 18:00etatik 20:00etara eta ostegunetan 12:00etatik 14:00etara. Bulegoa Antzizar kiroldegian dago eta arduraduna Xabat Ibarguren, jarduera fisikoaren eta kirolaren zientzietan lizentziadunak eskaintzen du.


Eragile Moreak: gazteak betaurreko moreekin munduari begira | Edukalboan\nEragile Moreak: gazteak betaurreko moreekin munduari begira\nIkasturte honetan, Alboan zenbait ekintza ari da eramaten aurrera gazteekin, aisialdiko hezkidetzaren esparruan. Lan-ildo horren garapenean, hausnarketa-prozesu bat ari da egiten genero-rolei eta -estereotipoei buruz Barakaldoko Giltzarri aisialdi-taldeko gazte eta nerabeekin.\nEkimenari aurreko martxoaren 30ean ekin zitzaion, Barakaldoko Clara Campoamor Zentro Zibikoan. Han, “Estereotipoak komunikabideetan” tailerrean Pikara-Magazin-eko Mª Angeles Fernándezek agertutako zenbait auzi entzun ahal izan zituzten gazteek. Aurkezpenean, aztertu zuten zer rol ematen zaizkien komunikabideetan emakumeei emakume izate hutsagatik; hain zuzen ere, haien ibilbide profesionalarekin, janzkerarekin, harreman sozialekin eta abarrekin lotutako informazioari zer tratamendu ematen zaion landu zuen. Eztabaidan, gazteek askotan aipatu zuten emakumeek bideo-jokoetan duten rola. Kontuan hartu behar da aisialdiko tresna horretan denbora asko ematen dutela neska-mutilek: denbora pertsonal asko eta bakarka ikasteko denbora asko.\nGarapenerako Lankidetzaren Euskal Agentziak eta Bizkaiko Foru Aldundiak finantzatutako proiektu honetan garrantzi handikoa da hori; izan ere, prozesuko helburuetako bat da bertan parte hartzen duten neska-mutilek beren hausnarketekin ekarpen bat egitea, Alboan lantzen ari den bideo-joko baten narratiba eraikitzeko. Hain zuzen ere, bideo-joko horren helburua izango da hausnarraraztea eta aldaketarako proposamenak eragitea, gure gizartean dauden genero-rolei eta -estereotipoei buruz.\nDatozen hilabeteetan, prozesu horren harira Eragile Moreak gazte-taldeak egindako hausnarketak, ideiak eta proposamenak gehituz joango dira. Komunikabideen auziaz gain, beste gai batzuk ere landuz joan dira prozesu horretan, hala nola maitasun erromantikoaren eraikuntza eta emakumeen jakintzetan ezkutatzen den zientzia (azken horri buruz hitz egin dugu jada lehenago).\nAlboanek hezkidetzarekiko duen konpromisoaren ondorioz sortu da lanerako proposamen hau, eta hori lantzearekin batera, beste prozesu bat ere ari da egiten aldi berean: aisialdi taldeetan hezkidetzaren autoebaluazioa egiteko baliabide metodologiko bat eraikitzea (hori ere jasota dago proiektuan proposatutako jardueren esparruan).\nLarrialdia Indian: osasun-krisiaren bigarren…\nAzken asteetan, 1947an independentzia lortu zuenetik izandako osasun-krisi larrienaren lekuko izan…\nBadator Gazte Sarearen VIII. Topaketa, animatuko…\nIgandean, maiatzaren 30ean, 11: 30etik 13: 15era, Gazte Sarearen VIII. Topaketa egingo da. "Harrera…\nAzkoitia hezkidetzaren bidean\nDokumentu honek Azkoitian hezkidetza sustatzeko martxan dauden hainbat prozesu, eragile, jarduera…


Hasiera - Lankide\nLankiden oso erraz jarriko dizugu. Denez arduratuko gara: edozein motatako ekitaldientzako aholkularitza, diseinua, sorkuntza, antolaketa, garapena, produkzioa, gremioen arteko koordinazioa...\nGehiago irakurri: Giltza eskuan Proiektuak\nAlokagai edo salgai dauden egiturak\nProduktu ugari dauzkagu alokagai edo salgai:\nKarpak, jaimak eta pabilioiak\nLankide Eventos taldeak ekitaldien esparruan 20 urte baino gehiagoko esperientzia duen enpresa da. Gure egitekoa, azpiegitura eta ekitaldi nabarmenen produkzioaren eta muntaketaren bidez, bezeroen irudia indartzea eta bereiztea da. Gure lan-filosofia esperientzia eta berrikuntzaren balioetan oinarritzen da.\nKarpa eta eraikuntza iragankorren muntaketan adituak gara, baita mota guztietako ekitaldien antolaketan, diseinuan eta kudeaketan ere.\nTopagune profesionalak lan jardunaldiak bezala izango dira joaten direnentzako: kontaktuak egiteko aukera eta negozio posibleen hazia bihur daitezke. Ekitaldiaren antolatzaile gisa, ziur aski, agertuko den jendearen itxaropenak betetzeko asmoa...\nGehiago irakurri: Topagune profesionalak\nAmestutako eguna iristear dago da eta nola zein non ospatuko duzun pentsatzen ari zara; kokapena, menua eta ingurua dotoretzeko apaingarriak zein osagarriak aukeratu behar dituzu, baita hain ekitaldi garrantzitsua antolatzeko ardura noren esku...\nGehiago irakurri: Ezkontzak eta ospakizunak\nKirol ekitaldiak parte hartzaileentzat ahaztezinak izango diren jardunaldiak dira. Dena den, eramango duten oroitzapena ona izan dadin, arretaz antolatutako ekitaldia burutu beharko da, material egokietan zein talde profesional baten ahaleginetan...\nGehiago irakurri: Kirol ekitaldiak\nHasiera Menú móvil Aholkularitza Produktuak eta Zerbitzuak --Karpak eta Jaimak --Industria eta kirol pabilioiak --Eszenatokiak eta oholtzak --Harmailak --Altzariak --Publizitate-seinaleak --LED pantailak --Ikus-entzunezkoak Ekitaldien antolaketa --Ezkontzak eta ospakizunak --Kirol ekitaldiak --Enpresa ekitaldiak --Topagune profesionalak --Azokak eta biltzarrak Irudi-galeria --Produktuaren arabera --Ekitaldiaren arabera EGE Hasiera


APIRILAK 20, HERRI KROSA | Itsasondoko Udala\nHasiera » APIRILAK 20, HERRI KROSA\nAPIRILAK 20, HERRI KROSA\nEguna: Apirilaren 20a\nLekua: plazatik abiatuko da.\nOrdua: goizeko 11:00etan.\nOharra: 10:30etarako plazara gerturatzea eskatzen da.\nKAXINTANEN ETA LURDESEN DENDAN EMAN ZUEN IZENA\nZailtasun ezberdineko bi proba daude eta, beraz, bi talde egingo dira: 3km-ko korrikaldia hautatzen duenak ITSAS taldekoen partaide izango da; km 1 egitea erabakitzen duenak, berriz, ONDO taldean hartuko du parte. Ez dago inolako baldintzarik talde batean zein bestean izena emateko, ez adinari dagokionez ez eta bestelako mugarik.\nDortsalaren araberako puntuaketa: lasterketa bukatu ostean zozketa egingo litzateke. Sei zenbaki aterako dira zoriz. Lehenengo zenbakiak puntu 1 jasoko luke, bigarrenak 2 puntu, hirugarrenak 3, laugarrenak 4, bosgarrenak 5 eta seigarren zenbakiak 6.\nMozorrotuta ateratzen denari zuzenean 3 puntu emango zaizkio. Honez gainera, epaimahai batek erabakita mozorro originalenak kontuan izanik puntuak banatuko lirateke: lehenengo aukeratuak 6 puntu jasoko lituzke, bigarrenak 5 puntu eta hirugarrenak 4.\nHonako "ibilgailu" hauek onartzen dira, hala nola, patinetea, trizikloa, patinak eta umeen aulkiak eta gainera saritu egingo dira 3 puntu emanez.


Asteburu honetan: Amonaren xerra beteak • ZUZEU\nAsteburu honetan: Amonaren xerra beteak\nAsteburu honetan: Amonaren xerra beteak –\nAmonaren xerra beteak RZ gaurkoan dakarkizuguna, haragi gosea ezin asetuz eta gero siesta goxo-goxo gogoz gabiltza, plan ona beti. Errezeta pisutxua, zeure esku duzu innobazioa osagai aukeraketan badakizu, ama eta izeba bisitan datozenerako, denak txundituta uzteko aproposa, pandemia egoeratan gozatzeko eta ligatzeko ere bai agian… Segi gozo, segi fin eta on egin! 🙂\nkilo erdi bat xerra fin moztuak\n200 gramo txerri haragi pikatu\nKilo erdi bat xerra, makinak fin moztuak.\nPrestatu 200 gramo txerri haragi pikatu, bota gatza, piperrautsa, baratxuria eta perrexila.\nBete xerrak nahasketarekin.\nOndoren pasa irin, arrautza eta ogi arrailatutik.\nZerbitza piperrekin, entsaladarekin edo patata frijituekin.\nEdo pasta pixka batekin plater konbinatu gisa …\nPatatarekin agian …\nAmonaren xerra beteak


Iñaki Irasizabal | h-ilbeltza-beltzaz\nZergatik nobela beltzak edo poliziakoak?\nGeneroak tresnak dira, lan tresnak esango nuke nik. Nobela beltzak idazten ditugu tresna egokiak iruditzen zaizkigulako kontatu nahi ditugun istorioak kontatzeko.\nKritikak erran izan du zure liburuak irakurterrazak direla. Nola bizi duzu hori?\nKonforme zaude? bilatzen duzun zerbait da edo kritika txar moduan hartzen duzu?\nAhalegin handia egiten dut nire liburuak irakuterrazak izan daitezen: transizioak gutxitu, elkarrizketak ugaldu, deskripzioak motzak eta zehatzak izan daitezen ahalegindu... Kritika txarrak kalitate eskasari buruz ari direnak iruditzen zaizkit, baina ez irakurterraza dela diotenak.\nKritikak dio halaber, zurea nobela beltza peto-petoa dela. Zein dira zuretako generoaren ezaugarri nagusiak eta generoan dituzun erreferentziarik maiteenak?\nNik nobela poliziakoak eta beltzak bereizten ditut. Poliziakoan hiltzailea nor den jakitea litzateke garrantzitsuena; beltzetan, delituak aitzakiak dira eta pisu handiagoa izaten du delituaren testuinguruak.\nErreferentziak. Nik idazten ditudanak mugako nobelak edo esango nieke, baina nobela beltz klasikoan, john Conolly-ren lehenengokoak oso onak iruditzen zaizkit. Hemen, "Camenbert helburu" "Gizona bere bakardadean" eta "Rock and roll" aipatuko nituzke klasiko moduan.\nBilbo behar du ezinbertzez euskal nobela beltzak?\nNobela beltza edonon gertatu liteke, baina egia da hiriak aukerak ugaritu egiten dituela eta EH-n hiririk handiena -eta ez oso handia, hala ere- Bilbo da.\nZer osagai behar ditu euskal best-seller beltz batek?\nEta zure nobela guzien artean gustukoena?\nEz daukat bat bereziki estimatzen dudana.


Ignacio Agirrezabala - Wikipedia, entziklopedia askea.\nIgnacio María Agirrezabala Ibarbia (Bilbo, 1909ko maiatzaren 10a - Bilbo, 1980ko irailaren 11), ezizenez Txirri II.az ezaguna, euskal herritar futbolari eta ingeniaria izan zen, Athleticen jokatu zuena.\nBilbo, 1909ko maiatzaren 10a\nBilbo, 1980ko irailaren 9a (71 urte)\nEspainiako futbol selekzio nazionala 1928 / 1932 4 0\nBilboko Athletic Kluba 1929 / 1934 163 57\nAnaia zuen Marcelino, ezizenez Txirri I.az ezaguna, Athletic Clubeko jokalaria ere bazen.\n18 urte zituela debutatu zuen Athleticekin eta laster osatu zuen taldeko lehendabiziko aurrealde historikoa, Gorostiza, "Bata", Lafuente eta Iraragorrirekin. Taldeak 4 Kopa eta 3 Liga lortu zituen eta 26 urte zituela futbola utzi zuen.\nGerra Zibila hasi eta berehala, Euzko Jaurlaritzak Euskal Herriko futbol selekzioa antolatu eta Txirri itzuli zen. Tour hartan, Argentinan geratzea erabaki zuen non 8 urte eman zituen Bilbora itzuli arte.\nErrege Kopa Athletic Club 1930\nLiga Athletic Club 1930\nErrege Kopa Athletic Club 1931\nLiga Athletic Club 1931\nErrepublikako Presidentearen Kopa Athletic Club 1932\nErrepublikako Presidentearen Kopa Athletic Club 1933\nLiga Athletic Club 1934\n↑ Fitxa - www.athletic-club.net\nAzken aldaketa 23 otsaila 2019(e)an, 04:58(e)tan


‘Bultza euskaltegiak! Bultza euskara!’ dinamika abiatuko du AEKk - Uriola.eus\nEuskal Herriko herritarren %55 erdalduna dela adierazi dute. Hori horrela izanda, “herritar helduen euskalduntzea beharrezkoa dugu, guztion eskubideak bermatzeko zubia delako”. Horretarako, euskaltegiak beharrezkoak direla argudiatu dute, urtero 45.000 herritarretik gora euskara bertan ikasten duela esanez, baita pandemiak sortu duen egoera “ezohikoan” ere.\nEuskal Herriko administrazioek arloari “bultzada estrategikoa” eman behar zaiola uste dute. Sortutako dinamika honek, hiru ardatz izango ditu: 2021eko gutuna, Bultza euskaltegiak! ekitaldiak eta Bultza euskaltegiak! Bultza euskara! Egizu zure ekarpena dinamika.\nLehenengo ardatzari dagokionez, Euskal Herriko administrazio nagusiei gutunak bidaliko dizkiete, datozen urteetan euskalduntze-mugimenduak nolako baldintzak izan behar dituen jasotzeko asmoz.\nBultza euskaltegiak! dinamikaren bitartez, ekitaldi “xumeak” eskainiko dituzte martxoaren 28an eguerdiko 12:00etan. Oraingoz, 45 gune dituzte ekitaldi hauek aurrera eramateko baina behin betiko zerrenda ez dute oraindik itxi.\nAzkenik, Bultza euskaltegiak! Bultza euskara! Egizu zure ekarpena kanpaina ere abiatu dute, martxoaren amaierara arte irekita egongo dena. Aurten Korrika ospatu ezin izanaren ondorioz, aurrekontuan “zuloa” izan dutela diote. Hori dela eta, herritarren sostengua nahi dute: “aurten bultzada txiki bat, eta hurrengo ikasturtean izango den KORRIKAk babes erraldoia jasoko duelakoan gaude, benetan behar dugu-eta


«Kezka handiz ikusten dugu Urdanibiako multzo guztia gero eta abandonatuago dagoela» : Bidasoko Hitza\n«Kezka handiz ikusten dugu Urdanibiako multzo guztia gero eta abandonatuago dagoela, are eraikinak arriskuan jartzeraino. Gure ustez, ondarea kontserbatzeaz haratago, monumentu multzo hau hirian erreferente den erakargarri publiko, kultural eta turistiko bihur daiteke», esan du alkateak gutun horretan.\nAzken hamarkadetan udalak eraikina babestu eta berreskuratzeko “esfortzu” handia egin duela gehitu du Santanok. Egun, soilik Gazteluzahar gazteluko aurriak zaharberritu eta berreskuratu behar direla azaldu, eta dagoeneko horretarko proiektua eta aurrekontua badutela erantsi du. “Datozen hilabeteotan abiatuko dira lanak”.\nGutun horretan, amaitzeko, biltzeko gonbita luzatu dio sailburuari, “bertatik bertara ezagutzeko eraikin horien balioa eta horien egoera ikusteko”, eta hala, zaharberritzeari lehenbailehen ekin ahal izateko.\nJauregia Sebastian Urdanibiaren aginduz eraiki zuten 1612an. Eusko Jaurlaritzako Kultura Sailak monumentu multzo izendatu zuen jauregiak, burdinolak eta errotak osatutako kultur ondasuna.


Zure Laudio » BEHARREN MAPA\nBEHARREN MAPA: CARMEN KALEKO GORAGUNEAK - EGOERA\nErdiguneko oinezkoen pasabide goratuak eraberritzeko proposamena Erdiguneko inkestan aurkeztu da eta 7. lekuan geratu da 1.182 punturekin.\nIndarrean dagoen araudia irailaren 23ko 3053/2008 Fomentoko Agindua da, Estatuko Errepide Sareko errepideetan abiadura murrizteko eta alertarako zeharkako bandak ipintzeko Instrukzio Teknikoa onartu zuena. Arau hori bakarrik da aplikaziokoa "Estatuko Errepide Sareko errepideetan"\nBadago, hala ere, 2011-12-14 eguneko Arartekoaren 10/2011 Gomendioa, hiri-bide eta hiri-arteko bideetan abiadura mugatzaileen arazoa analizatu duena.\nGomendio horrek aitortu du ez dagoela araudi tekniko binkulatzailea eta loteslea, abiadura gutxitzeko tramankulu horien ezaugarriak finkatzeko gauza izango dena. Beraz, administrazio bakoitzak, bere udalerriaren termino barruan, kasu honetan, ipintzen ditu bere irizpide librearen arabera.\nArartekoaren Gomendio Orokorraren ondorioak ondoko hauek dira:\n1.- Abiadura mugatzaileen instalazioa, ordenantza bidez edo beste lege-figura baten bidez, oraindik erregulatu barik daukaten administrazioek, hori egin beharko lukete edo, ostera, beste administrazio publiko batzuen instrukzio teknikoekin bat egin.\n2.- Onartutako instrukzio teknikoei edo beste administrazioetatik bat egindakoei behar den legez publizitatea ematea.\n3.- Proposamena kontrastatzea erabiltzaileen ordezkaritzarekin eta eragindako profesionalen kolektiboekin.\n4.- Ezartzea kontzientziazio neurriak abiadura murriztaileen ugaltzea saihestera zuzendutakoak.


genre_facet:"IRALEren materialak" genre_facet:"Curriculumeko baliabideak" topic_facet:"Galdaketa eta pulbimetalurgiaren bidezko produkzioa (Heziketa Zikloa). Goi maila" topic_facet:"Muntaia- eta mantentze-lan elektriko/elektronikoak (Modulua)" topic_facet:"Sekuritate baldintzetatik deribatutako arriskuak (Modulua)" topic_facet:"Mantentze-lan elektromekanikoa (Heziketa Zikloa). Erdi maila" topic_facet:"Instalazioa eta mantenimendua (Lanbide Arloa)"\nGeneroa / Forma: IRALEren materialak Generoa / Forma: Curriculumeko baliabideak Proposatutako gaia: Galdaketa eta pulbimetalurgiaren bidezko produkzioa (Heziketa Zikloa). Goi maila Proposatutako gaia: Muntaia- eta mantentze-lan elektriko/elektronikoak (Modulua) Proposatutako gaia: Sekuritate baldintzetatik deribatutako arriskuak (Modulua) Proposatutako gaia: Mantentze-lan elektromekanikoa (Heziketa Zikloa). Erdi maila Proposatutako gaia: Instalazioa eta mantenimendua (Lanbide Arloa)\n1 Fabrikazio Mekanikoa (Lanbide Arloa) 1 Fabrikazio Mekanikoen Industrietako Segurtasun Planak (Modulua) 1 Fabrikazio mekanikoko produkzioaren programazioa (Heziketa Zikloa). Goi maila Galdaketa eta pulbimetalurgiaren bidezko produkzioa (Heziketa Zikloa). Goi maila Instalazioa eta mantenimendua (Lanbide Arloa) 1 Kalitatearen kudeaketa,laneko arriskuen prebentzioa eta ingurumen-babesa (Modulua) Gehiago ... 1 Lan Arriskuen Prebentzioa (Heziketa Zikloa). Goi maila 1 Lanbide Heziketa Mantentze-lan elektromekanikoa (Heziketa Zikloa). Erdi maila 1 Mantentze-lanen eta kalitatearen prozesuak eta kudeaketa (Modulua) 1 Mekatronika Industriala (Heziketa Zikloa). Goi maila 1 Metal-eraikuntzak (Heziketa Zikloa). Goi maila 1 Metal-eraikuntzen industrietako segurtasun-planak (Modulua) Muntaia- eta mantentze-lan elektriko/elektronikoak (Modulua) Sekuritate baldintzetatik deribatutako arriskuak (Modulua) Guztiak ikusi ... gutxiago ...


Euri jasak distira kendu zuen\nAne Urkiri Ansola 2014-12-28 12:00 Kirolak\nEuskal Selekzioa eta Kataluniak bana berdindu zuten aldarrikapenaz gain euri jasa protagonista izan zen neurketa batean. Partida historikoaren bi golak lehen zatian iritsi ziren. Kataluniarrak aurreratu ziren markagailuan Olga Garciaren golari esker –Marta Unzueren gorputzean jo ondoren-, eta berdinketaren gola María Díaz Cirauquik egin zuen. Bigarren zatian ezinezko suertatu zen joko polita egitea, euriak eragindako putzuak zirela medio.\nEsbastikak eta Josue Estebanezen aldeko mezuak bigarrenez agertu dira Deustun\nuriola.eus 2014-12-26 12:30 Jendartea Deustualdea\nAbenduaren 10ean gertatu bezala, ikur naziak eta Josue Estebanezen askatasuna exijitzeko pintadak egin zituzten atzo -abenduak 25- Deustun, baita Uribarrin ere. Udal garbiketako beharginek bizkor ezabatu bazituzten lehen aldian, ez da horrela gertatu bigarrenean.\nuriola.eus 2014-12-22 10:12 Jaiak Deustualdea\nAuzoko elkarteek hainbat ekimen antolatu dituzte Eguberriei begira. Olentzero eta Mari Domingiri harrera eginez hasiko dira abenduaren 24an.\nBEREZIA: Olentzero 2014\nTxokolatea banatuko dute Deustuibarran Olentzerok eta Mari Domingik\nuriola.eus 2014-12-22 08:00 Jaiak Deustualdea\nAbenduaren 24an, 18:00etan agertuko dira Deustuko Erriberako Plazatxoan Olentzero eta Mari Domingi.\n'Zohardia' dokumentala aurkeztuko dute zuzendariek Kabia elkartean\nuriola.eus 2014-12-18 09:15 Kultura-aisialdia Deustualdea\nLander Iruin eta Markel Andia errealizatzaileek Josu Muguruzari buruz egindako 'Zohardia' dokumentala eskainiko dute gaur, osteguna, Kabia kultur elkartean, San Inazion.\nNeguko solstizioaren etorrera ospatuko dute Deustun\nuriola.eus 2014-12-16 08:30 Jaiak Deustualdea\nOhi bezala, Olentzero eta Maridomingi izango dira neguko solstizio jaiko protagonistak Deustun, abenduaren 24an.\nKabia elkarteak hainbat ekintza antolatu ditu aste honetarako\nuriola.eus 2014-12-15 12:30 Jaiak Deustualdea\nGaur gazta dastaketa, ostegunean ‘Zohardia’ dokumentalaren aurkezpena eta ostiralean, aldiz, talo tailerra. Kabia Kultura Elkartearen eskutik antolatuak, arratsaldeko zortzietan ospatuko dira hiru ekintza ezberdinak.\nEmakumeen gorabehera historikoak bakarrizketan\nuriola.eus 2014-12-15 12:00 Kultura-aisialdia Deustualdea\nDeustuak, euskal hiztun gehien dituen barrutiak, euskaran eta euskal kulturan oinarritzen den Deustura Udazkeneko Kultura programa jasoko du beste urte batez. Gaur, Ixabel Agirresarobek bakarrizketa-saioa eskainiko du Euskararen Etxean.\nNeguari ongietorria emango dio ekitaldiz betetako Zona Franca Zawp jaialdiak\nuriola.eus 2014-12-12 09:55 Kultura-aisialdia Deustualdea\nUrtaro aldaketa aurreratzea erabaki dute ZAWP pabiloiko lagunek eta gaur, abenduak 12 ostirala, erabaki dute Zona Franca Zawp (ZFZ) jaialdiaren ospakizunari ekitea. Hiru egunetan Deustuibarran ekintza ezberdinak garatuko dira; azoka, antzerkia, tailerrak, bisita gidatuak, erakusketak…\n"LOMCEri aurre egiteko mahai ingurua" antolatu dute Deustun\nuriola.eus 2014-12-11 09:41 Deustualdea\nDeustuko Hezkuntza Sarea lantaldeak Hezkuntza munduarekin lotura duten Deustualdeko kideen bilgunea izan nahi du. Hezkuntza komunitatea osatzen duten, ikasle, familia, hezitzaile, langile zein herritar ororen parte hartzea bultzatu nahi du, "denon artean, elkarlanean, gure hezkuntza eraiki dezagun".\nIkur naziek eta Josue Estebanezen askatasuna exijitzeko pintadek bete dute Deustu\nuriola.eus 2014-12-10 10:11 Jendartea Deustualdea\nBart margoketa faxistak agertu dira Deustuko hainbat lekutan, besteak beste, esbastika naziak eta Josue Estebanezen askatasuna galdegiten duten mezuak. Estebanez izan zen 2007ko azaroan, Madrilen, Carlos Javier Palomino antifaxista erail zuen gizona. Egun 26 urteko kartzela zigorra betetzen ari da.\n21 urteko emakume baten gorpua agertu zen larunbatean itsasadarrean\nuriola.eus 2014-12-09 09:18 Jendartea Deustualdea\nSantanderreko 21 urteko emakume baten hilotza aurkitu zuten larunbatean Bilboko itsasadarrean, Zorrotzaurren, hiriko garabiak ibilgailuak utzi ohi dituen tokitik gertu.\nGeroa baldintza dezakeen neurketa\nAne Urkiri Ansola 2014-12-05 12:53 Kirolak\nLarunbatean Liga txapelketako partida erakargarrienetako bat ikusteko parada izango dugu, Sant Joan Despin edo Gol Television bidez. Bartzelona eta Athletic aurrez aurre izango dira abenduaren 6an 11:45etatik aurrera.\nPREST!-Txema Luzuriaga 2014-12-05 09:32 Deustualdea\nIrudi panoramiko honetan Deustuko zubiaren ingurua ikus dezakezu, Ingelesen landa eta Euskalduna ontziola.\nGoi maila azkenik\nuriola.eus 2014-12-05 08:56 Kultura-aisialdia Deustualdea\nArte Eszenikoen goi mailako ikasketak egin ahalko dira Euskal Herrian, non eta Deustun, noiz eta 2015eko irailean hasita. Hamarkada luzez sektoreak eginiko eskaerari azkenik Hezkuntza sailak erantzun dio.\nIdily Merida: "Euskaraz jakitea oinarrizkoa da herri honetan integratzeko”\nuriola.eus 2014-12-05 08:30 Jendartea Deustualdea\nEmakumeen aurkako indarkeriari buruzko master batean Deustuko Unibertsitatean ikasle ari da Idily Merida guatemaldarra. Bigarrenez etorri da Euskal Herrira, Deustura zehazki, bere mutil lagunaren herrira. Denbora igaro ahala etxean bezala sentitzen dela dio.\nJuncal Lozano, Bilbao Musika: "Ameslari direnentzat oso leku aproposa da musika eskola"\nprestaldizkaria 2014-12-04 10:06 Kultura-aisialdia Deustualdea\nDeustuar asko pasatu da umetan Juncal Lozanoren etxetik piano eskolak jasotzera. Jarraitzen du lagun bihurtzen diren ikasleei piano klaseak ematen. 39 urte daramatza horretan. Egun, Bilbao Musika Eskola zuzentzen du. 1.800 ikasle eta 52 langileren koordinazioaz arduratzen da.\nDeustuko futbolaren hasiera: Unión Fortuna eta Sociedad Deportiva\nHektor Ortega 2014-12-04 09:45 Kirolak\nSD Deusto taldea baino lehen beste futbol talde bat egon zen Deustuan. Haren izena, ostera, gutxi batzuek besterik ez dute inoiz entzun: Unión Fortuna. Hona hemen klub horren eta SD Deustoren historiak zelan lotu zioten elkarri, alegia, futbola gure herrian zelan hasi zen.\nLaura Freijo 2019-11-14 09:00 Iritzia\nErretzaile agurgarri hori, Hau ez da paternalismo ariketa bat, ez bainator esatera erretzeari utzi behar diozunik, ez eta zure bizitzarekin nahi duzuna egiteko eskubide osoa ez duzula. Hau eskaera gutun bat da, kontzertuetan, antzokian, tabernetan, gaztetxeetan, … ez erretzeko eskaera ...\nBego Beraza 2019-11-12 09:59 Iritzia\nBegietan, koloreen kutxaren batean, begiratu ditugun ilunabarrak daude gordeta. Atzamarretan, poroen kutxaren batean, ukitu ditugun azalak daude gordeta. Garunean, oroitzapenen kutxaren batean, sentitu ditugun beldurrak daude gordeta. Bihotzean, kemenaren kutxaren batean, atera behar dugunerako indarra daukagu gordeta.\nprestaldizkaria 2019-11-08 13:38 Kultura-aisialdia Deustualdea\nEstibalitz Gereño, Deustuko Ikastolaren sortzailea eta lehen andereñoa zendu da\n1963. urtean 13 neska-mutil hasi ziren Agirre Lehendakariaren kaleko Azaola-Gereñotarren etxebizitzan eskolak jasotzen, Elixabete Lopez de Gereño andereño zutela. Hurrengo ikasturtean, 1964-1965ean, Estibalitz ahizpak lagundu zion klaseak ematen eta lekukoa hartu zion Deustuko Ikastolaren eraketa prozesuan.\nBerbaizu Euskara Elkartea 2019-11-06 15:00 Euskara\nBerbaizu, erronka berriak buruan\nHamarkada berrian jarria du fokua Berbaizu Euskara Elkarteak. Neguan abiatu zuten gogoeta prozesuarekin lotutako jardunaldia egin zuten irailaren 28an. Lagun andana batu ziren Bidarte Udaltegian eta, bildutako ideia meta dela-eta, hitzordu berria iragarriko dute laster.\nJose Luisek (San Inazio, 1952) 47 urte daramatza atletismo entrenatzaile lanetan. Hastapenetan San Inazioko kiroldegiko pista mitikoan ibili zen, baina haren desagerpenarekin Zorrotzara lekualdatu behar izan zuen. Lehengo atleten dedikazioa handiagoa zela uste badu ere, gustura ibiltzen da oraindik. Badu ...\nBegoña Altuna 2019-11-05 23:07 Iritzia\nAi, Guy Fawkes bizirik balego...\nBegoña Altuna 2019-10-29 00:14 Iritzia\nAitana: txarra kanpora!\nLarunbatean Operación Triunfotik ateratako Aitanak Bilbao Arena dantzan jarri zuen.\nElhuyar 2019-10-28 16:26 Kultura-aisialdia\n“Bilbao Bizkaia D-week” Bilboko Bizilaben!\nDiseinu astearekin bat eginez, azaroaren 15ean, ostirala, 18:00-20:00, “Argien marrazkilari”, lightpainting tailerra egingo da. Argazki-kamera eta argiaren bidez marrazki ikusgarriak egiteko tailerra.\nDudarik balego zapalduok zapalduta jarraitzen dugu, etengabe, gainera, eta azken asteetan zenbait adierazle berri jaso ditugu: Altsasuko gazteek 10 urte inguru pasa beharko dituzte kartzelan eta Kataluniako aldebakarreko erreferendumaren bultzatzaileak beste horrenbeste. Nahiz eta kasu hauek mediatikoagoak izan suposatzen duten ...\nBestelako Done Petri plaza bat aldarrikatu dute ehunka deustuarrek\nDeustuko Bordatxo Jatetxeak irabazi du 2019ko Bai Euskarari saria\nAferak, bertsolari gazteentzako plaza\n"Done Petri plaza bizirik" aldarrikatuko dute Deustun datorren igandean\nEstibalitz Gereño, Deustuko Ikastolaren ...\nDeustuko hirugarren Elkartasun Eguna ...


Reallity show batzuen antza hartzen zuen gure sukaldeak – Berbaro\nReallity show batzuen antza hartzen zuen gure sukaldeak\n28 maiatza, 2014\tBy\tberbaro\t0 Comments\nBerbaro sortu zenean, ni oraindino erdalduna nintzen. Apurka-apurka hasi nintzen ikasten eta ingurukoekin euskaraz egiten eta, Berbarori esker, euskaraz bizitzeko ingurune erakargarri bat aurkitu nuen eta, azkenean, neuri ere parte hartzeko gogoa sartu zitzaidan.\nBerbaroren lehen udalekua gogoratzen dut biziki. Edorta eta biok joan ginen sukaldari Riezuko kanpinera, inongo esperientziarik gabe, baina gogo itzelarekin. Lehen talde hori ez zen oso handia izan, baina bitartekoak ere ez ziren handiak eta ez zen zeregin erraza. Esate baterako, ez geneukan hozkailurik eta gaur eguneko reallity show batzuen antza hartzen zuen gure sukaldeak batzuetan. Gotzone eta Edurne joan ziren begirale eta oso giro ona egon zen denon artean. Egun batean, bertso-afaria egin genuen Unai eta Igorrekin eta ez dut gai bat bera ere gogoratzen baina barre ugari egin genuela bai. Oso ume jatorrak egokitu zitzaizkigun. Bistakoa zen batzuen prestutasuna eta gerora pozik ikusi ditut talde hartako batzuk herrigintzako hainbat arlotan lanean, baita Berbaron ardurak hartzen ere. Hori bai bizipen polita!\nHandik bi urtera Maulera joan behar izan genuen Joseba Sarrionandiaren omenaldirako Itxaro Bordaren ahotsa grabatzera. Ainhoa, Edorta eta hirurok joan ginen eta norbaitek pentsatu zuen gure bidaia aprobetxatzea udalekuetako sukaldariei janaria bidaltzeko. Iritsi ginen eta a ze une bitxia bizi izan genuen! Berbarok “gazte taldea” deitzen zion umeen taldeari, ume ez deitzearren. eta Berbarokoek hango “gazteekin” elkartzeko nahia zuten. Hango gazteek ongi-etorria antolatu zieten udalekuetakoei, pentsatuz, umeak barik gazteak zirela. Eta kriston rock kontzertu basatia antolatu zuten. A ze aurpegiak jarri zituzten haiek gure umeak ikustean. Eta a ze aurpegiak jarri genituen guk kontzertu gaztetxero hartan sartzerakoan. Orduan ere Unai eta Igor bertsotan. Orduan ere barre ugari.\nEtiketak: 25.urteurrena, bizipenak, udalekuak\nEzin da eskatu gehiago...\nIkastaroetarako azken plazak!!\n0 Comments on "Reallity show batzuen antza hartzen zuen gure sukaldeak"


Ura eta energia aurrezteko kanila termostatikoak | Consumer\nUra eta energia aurrezteko kanila termostatikoak\nAginte bakarreko txorroten aurrean ura %16raino aurreztea dakarren eredua\nEtxe gehienetan, ura dutxan utzi ohi da, bainurako tenperatura egokia lortu arte. Hain eguneroko lan horrek hustubidetik ihes egiten duten litro asko xahutzea dakar, baina fakturan arrastoa uzten dute. Txorrota termostatikoak saiatzen dira horrelakorik gerta ez dadin. Tenperatura eta ur-emaria kontrol-sistema gisa doitzen dituzten bi aginte dituzte.\nUr beroaren txorrota irekitzen den bakoitzean, segundo batzuk pasatzen dira tenperatura atsegina lortu arte. Denbora-tarte horren iraupena zenbait faktoreren araberakoa da, hala nola hornidura-sareko presioa edo eskaria. Gainera, tenperatura ur hotzaren eta beroaren nahasketarekin erregulatzen denean, zaila da bero-puntu egokiena aurkitzea.\nTxorrota termostatikoekin horrelako praktikak saihesten dira. Ohikoena tenperatura doitzeko eskuineko agintea eta emaria erregulatzeko ezkerreko agintea izatea da. Bi parametro horiek segundo gutxitan finkatzen dira (baita iturria itxita dagoenean ere), eta konstante mantentzen dira urak irauten duen denbora guztian. Horiekin ez da beharrezkoa termometroa erabiltzea tenperatura ezagutzeko, nahikoa da eskuineko aginteari erreparatzea.\nScientific et Technique des Industries Climiques Batzordeak egindako azterketa batek, Ekologia eta Garapena Fundazioak jasoa, txorrota termostatikoei ura% 16 aurreztea onartu die, aginte bakarreko txorroten aldean. Elektrizitate-kontsumoa %7 eta %17 bitartean murrizten da. Txorrota termostatikoek gehienezko tenperatura mugatzeko blokeo-sistema bat dute. Segurtasun-topea 38 °C-tan finkatu ohi da, ura ez dadin beroegi atera.\nBestalde, ukipenezko erredura deserosoak saihesteko, batez ere haur txikien kasuan, txorrotek tratamendu isolatzaileak izan ditzakete edo urratuen kontrako sistemaz egindako piezak izan ditzakete. Eredu seguruagoak dira, eta, batzuetan, emaria mugatzen duten eta kontsumoa murrizten laguntzen duten botoiak ere izaten dituzte.\nBestelako txorrota termostatikoa\nIturriko kartutxo zeramikoaren ordez kit termostatikoa erabil daiteke\nTxorrota termostatikoaren ezaugarri nagusia da txorrota irekitzen den bakoitzean tenperatura eta emaria erabilitako azken aldiaren berdinak direla. Aukera hori oso interesgarria da dutxan erabiltzeko, kanila ireki baitaiteke hodiko ura hoztu egingo den beldurrik gabe. Hala ere, txorrota zaharren ordez termostatikoak jarri beharrik ez izateko, zeramikazko kartutxoaren ordez, fabrikatzaile batzuek merkaturatzen duten kit termostatikoa erabil daiteke. Neurketak, hori bai, aginte bakarreko txorrotetan baino ez du funtzionatzen.\nesan nahi du grifos-eu tenperatura ura ura aurreztea


Hasiera | Oiz egin | Oiz Egin\nwww.oizegin.com web orria Durangaldea eta Lea-Artibai Bizkaiko eskualdeak sustatzeko helburuagaz sortu zen egitasmoa da. Gastronomia ardatz harturik, gure baserriko produktuak, ekoizleak, ohiko gastronomia, bertoko sukaldariak eta ondarea ezagutzera eman nahi ditu web guneak. www.oizegin.com egitasmoa Lea-Artibai eta Urkiola Landa Garapenerako Alkarteek sortu dute, Durangaldea eta Lea-Artibai eskualdeetako hainbat eragileen laguntzagaz.\nBertako produktuen, ekoizleen, eta sukaldarien leiho elektronikoa izateaz gain, euren arteko loturak eta harremanak sustatzeko tresna izan nahi du. Durangaldea zein Lea-Artibai eskualdeetan kalitate goreneko baserriko produktuak ekoizten dituzten ekoizleak ditugu. www.oizegin.com proiektuak ekoizleek erabiltzaileengana gerturatu nahi ditu. Alde batetik, merkatuetako salmenta zuzena sustatuz. Bestetik, Internet bidezko salmenta egiteko aukera emanez.\nGure atari web honetan bi eskualdeetako ekoizleak topatuko dituzu. Hauek gertutik ezagutuz, euren lan eskerga balorean jarriko dugu. Bidez batez, baserriko produktu zoragarriak sustatzen eta saltzen lagunduko dugu. Oiz Egin web orriaren Denda atalean, bertako nekazaritza elikagaien produktu ugari izango baititugu salgai, Internet bidez.\nDurangaldean eta Lea-Artibain maila handiko sukaldariak ditugu. www.oizegin.com orrian bertako sukaldariak ere gertutik ezagutzeko parada izango duzu. Batez ere, bertako produktuak sarri erabiltzeko ohitura eta konpromisoa dutenak.\nHonetaz gain, Durangaldea eta Lea-Artibai eskualdeek euren baitan gordetzen duten ondare paregabea bertako herritarrei zein bisitariei erakutsi nahi diegu. www.oizegin.com web atariak bertako turismoa garatzen lagundu nahi du, baita ere. Durangaldea eta Lea-Artibai gutxi ezagutzen diren paradisu ederrak baitira.\nFinean, Durangaldea eta Lea-Artibai eskualde bizkaitarrek Internet sarean merezi duten tokia eskaini gura diegu.\nEkoizle, sukaldari, bizilagun, bisitari eta Internet bidezko nabigatzaile orok, gonbidatuta zaudete www.oizegin.com guneaz bat egiteko; baita bisitak, gomendioak, errezetak, albisteak eta era guztietako ekarpenak proposatzeko honako hau web gune aberatsa izan dadin.\nBesterik barik, ongi etorri www.oizegin.com atarira, eta burutuko duzun bisitan...\nLea-Artibai eta Urkiola Landa Garapeneko Alkarteak


Zeinek beteko ditu estatu hutsuneak? — Manu Robles Arangiz Fundazioa\nSindikalismoak bere bekatu originalak ditu. Sindikalismoaren urre aroa deiturikoa, adibidez, ongizate estatuaren garaian gertatu zen, baina ongizate estatu hau posible izan zen neokolonialismoari, eta natur baliabide zein emakumeen esplotazioari esker. Bakoitzak bere erruak onartu behar ditu beste mugimenduekin konplizidadeak bilatzen hasteko, eta hau izan da gurea, sindikalismoarena.\nAbenduko Landeiatik hartutako artikulua (Demokrazia+ kongresuan emandako hitzaldiaren transkripzioa)\nBaina sindikatuak badauka zer eskaini XXI mendean. Jakintza historiko bat dauka konpartitu dezakeena. Konpartitu dezake, alor ideologikoan, ongizate estatuaren sorreraren kontradikzioak adibidez, bera parte izan den neurrian. Eta badauka, adibidez, esperientzia organizatibo bat. Mugimendu berri askok ez dituzte guretzat oinarrizkoak diren mobilizazio egitura eta organizazio gaitasunik. Zentzu horretan daukagun esperientzia historiko hori beste mugimenduekin partekatu behar dugu.\nBaina konplizidadeak bilatzeko bestelako motibazioak ere badaude, motibazio negatiboak. Bizi dugun krisi garaian, ezartzen ari zaizkigun murrizketa politikek, probrezia masiboa ekartzeaz gain, estatu hutsuneak eragingo dituztelakoan nago. Estatu hutsuneak aipatzerakoan gutxienez hiru esparrutan aipatu behar ditut: ordezkaritza politikoaren esparruan, babes sozialaren esparruan eta segurtasunaren esparruan.\nArgi ikusten ari gara murrizketa politikak ezartzen ari diren lekuetan, alderdi politiko tradizionalak gainbehera doazela, eta alderdi hauek uzten duten hutsune hori edozer gauzak bete dezake etorkizun gertu batean. Izan daiteke Falange berri bat, edo izan daiteke ejerzitoa, edo zergatik ez, XXI. mendeko sozialismo berri bat. Ojala hau izango balitz. Baina edozer gauzak bete dezake, eta horrek arrisku handia dauka.\nAgian etorkizuna ez da etorriko sindikatuak babes instrumentu guztiak ematetik, baizik eta hortan dabiltzan mugimenduekin konplizidadea sortzetik\nBigarren hutsunea babes sozialaren esparruan gertatzen ari da ene ustez. Babes sozialarekin berdin gertatzen da. Yayo Herrerok esan bezala, eta igandeko egunkari batek zioen bezala, Valencian adibidez nazi talde bat babesa soziala eskaintzen hasi da herritarrei. Estatuta ez den babes sozialeko esperientzia andana daude: Hamas eta Hizbulak ere babes sarea antolatua daukate. Sindikatuak berak, ELAk berak, ere egiten zuen hori 36ko altxamenduaren aurretik: bere kontsumo zein produkzioa kooperatibak zituen, ekonomatoak, mutuak, aseguru medikoak, greba-kutxa… Sindikatua bera zen babesa eskaintzeko gaitasuna zuena. Egun, gauzak dauden bezala, galdera berehala dator: babes sozialik ez dagoenean nork emango du babesa? Zeinek edo zerk okupatu du hutsune hori. Horren inguruan hausnartu behar dugu.\nEta, hirugarrenik, segurtasunaren gaia ere hor dago. Atzo kongresu honetan emandako hitzaldi batean Greziako kasua aipatzen ziguten. Grezian, adibidez, mugimendu neonazia ere hazten ari da segurtasuna bilatzen duen jendearen artean bereziki, jendeak segurtasuna ematen duen edozertan bilatzen baitu babesa. Izan daiteke mafia bat, ejerzito bat... dena delakoa.\nZentzu honetan, hiru hutsune horiek sortuko diren garai batera gerturatzen ari gara, eta gizarte mugimenduek izugarrizko ardura daukagu. Geure esparrutik begiratuta, sindikatuok lehen mailako ardura nazionala daukagu, lehenik alternatibak beste mugimenduekin lantzeko. Agian etorkizuna ez da etorriko sindikatuak babes instrumentu guztiak ematetik, baizik eta hortan dabiltzan mugimenduekin konplizidadea sortzetik. Eta bestetik, izugarrizko ardura nazionala daukagu, ezin duelako edozer gauzak bete sortuko diren hutsune horiek. Ardura nazionala ikuspegi demokratikotik, faxismo berri batek ez dezan bete demokrazia biziberrituak bete behar duen lekua.


2+2=5? -> MATE + MATE = LITERATURA?: TXAMANTXOIA (1945 m)\nIrati Txamantxoian (1945 m) 2013-5-12\nKondaira zaharrek diote edertasuna hilezkortzen denean, begiak itxi behar direla. Eskuzabaltasun keinu bat da. Nik bertan gozatu nuen; zuek argazkitik bertatik gozatzeko nik begiak itxi behar omen ditut. Eta horixe egin nuen, kondaira zaharrari kasu egin: To esan, to zuentzat.\nBertara iristen denak hori du bere alde: begiak zabalik eta begiak itxita gozatzeko aukera.\nMendi irteera ederra izan zen atzo Luisekin egin nuena. Autoa "Rincón de Belagua"ra iritsi aurreko gaztandegian utzi eta han hasi zen gure lehen abentura. Marka da gero, bi orduko ibilia aurretik izan eta lehen pausoa emateko zailtasunak topatzea. Ezin asmatu Belagua erreka(TXOA), bai, errekaTXOA, nondik pasa. Bi metro eta erdiko zabalera zuen erreka(TXOA), bai, errekaTXOA, ozeano bihurtu zitzaigun. Baina, igerian egin gabe, oin puntak busti gabe, irrist egin eta ipurdikorik hartu gabe... asmatu genuen (nola edo hala) hankak luzatzen. Burugogor bat + burugogor bat = han goian itsasoa.\nBehelainoak tarteka sorgindu gintuen, harri-pilek tarteka sorgindu gintuzten eta kukuka-kukuka han goian itsasoa topatu genuen. Eta ze gustura egiten den igerian han goiko itsasoetan! Oin puntak busti gabe, irrist egin eta ipurdikorik hartu gabe...\nBidean elurrik ez genuen topatu. Bideko elur guztia puntu geodesikoaren inguruan zegoen nonbait pilatuta. Eta postontzia elurpean. Ezin bertsorik utzi postontziaren barruan. Elur gainean idatzi genuen. Elurretan utzi genuen. Eguzkiari oparitu genion. Elurrak urtu bitartean kantuan aritu dadin.\nNi, Irati orain 18:09


Bolantekin hartutako arraina kontserba enpresetan dela adierazi dute kofradiek\nBolanta sareekin harrapatutako hegaluzea erosi dute Echeverria Idoeta Ormaza eta Infrisak, Gipuzkoa eta Bizkaiko baxurako kofradiek atzo adierazi zutenez.\nKontsumitzaile eta etxekoandreak jakinaren gainean izan daitezen irailean Hendaian porturatutako 56.000 kilo hegaluze Hegoaldeko kontserba enpresek erosi zutela ohartarazi zuten kofradietako iturriek.\nBaxurako kofradien arabera, irailaren 9an Hendaian porturatutako 40.000 kilo hegaluze zeramatzaten hiru kamioik Echeverria Idoeta kontserba enpresan utzi zuten arraina.\nEnpresa honek Heisa marka merkaturatzen du.\nIrailaren 19an, berriz, Hendaian jasotako 16.000 kilo hegaluze eraman zituen kamioi batek Ormaza enpresara.\nKamioi guztiak Reytran enpresakoak zirela jakinarazi dute aipatutako iturriek.\nArrain inportatzailea den Infrisa S.A. konpainiari erositako hegaluzearen bezeroak nortzuk diren galdegin zioten kofradietako ordezkariek, eta erantzunik jaso ez zutenez elkarteak biltzen dituen kontserba enpresak direla ondorioztatu dute.\nInfrisa legez kanpoko sareekin harrapatutako arrainaren inportatzaile handia dela adierazi dute arrantzaleek.\nBestalde, kofradiek igorritako agirian jasotzen denez, Frantziako kontserba enpresek ez dute bolantekin edo sare pelagikoekin harrapatutako arrainik erosten, beraientzat eta beren kontsumitzaileentzat kalitatea eskatzen baitute.\nEnpresa hauek Indikoan atunzale-izoztaileek arrantzatutako hegaluzea erosten dute.\nGure kontserba enpresak dira aipatutako sarrekin harrapatzen den kalitate eskaseko arrain inportatzaile nagusiak eta frantziarrak hona datoz Iparraldeko hegaluzea erostera adierazi dute kofradiek.\nBeren ustez, kontserba enpresa batzuk Iparraldeko hegaluzea edo atun zuria izenarekin merkaturatzen dute kalitate eskasagoa duen produktua, onaren prezioan gainera.\nKofradiek larunbatean Bilbon egingo den bolanten aurkako manifestaldian parte hartzera deitu dute.\nDeialdiarekin bat egin dute dagoeneko Eguzki elkarte ekologistak eta HB zein EA alderdi politikoak ere.


Zenbaki osoen munduan murgiltzera goaz. Ohituraz, zenbaki osoekin lehenengo kontaktua LH6 inguruan ematen da baina bete-betean DBHn ikusten dira.\nHor hasten dira 4-5, 5+(-3) , -3+4 eta 6-(-4) bezalako espresioei aurre egiten. Kontua da, badaudela hurbilketa manipulatiboak egokiak iruditzen zaizkidanak gai honi heltzeko, eta hori aurkeztea da gaurko nire helburua.\nLH6 eta DBH aipatu ditugu, baina horrek ez du esan nahi lehenago ere zenbaki negatiboen beharra agertuko ez denik. Egoera esanguratsu eta bibentzialak baduzkagu inguruan eta horiei helduta abiatuko gara. Bururatzen zaidan egoerarik esanguratsuena, igogiluan garajeko pisuetarako -2 botoia zapaldu behar denekoa da; lur azpira sartzen garenekoa, alegia, eta gainazalera bueltatzeko eskilarak igo behar ditugunekoa.\nNeguko edo izozkailuko tenperatura negatiboak ere hor daude, baina -2ºC eta 2ºCren arteko hotzaren tamaina ezingo dute ongi bereiztu. Azken finean, 0ºC balioa uraren izozte tenperaturan ezarrita egotea baita umeek ulertu behar dutena, eta baliteke kontzeptua urrunegi geratzea.\nZor den diruaren ideia ere erabili daiteke; niri, hala ere zaila iruditzen zait “5€ zorretan ditut” esaldia “-5€ ditut” ekin parekatu daitekeela benetan ulertzeko moduko baliokidetza izatea.\nBeti bezala, umearen gaitasunak, ezagutzak eta interesak markatuko dute zein adibide erabili.\nGoazen, orain, zenbakiok erabiltzeaz gain eragiketekin ere hasten garela kontsideratzera. Hau da, ariketa zerrenda honi aurre egiten saiatuko gara, bi metodo manipulatibo eta ideia nahiko ulergarria erabilita.\nLehen hezkutzan tresna hau erabili badute, ederto ezagutuko dute eta batuketa eta kenketa konplexuak egiteko gai izango dira jada. Artikulu bat egin genuen zuzen errealen aukerak azalduz. Hona hemen lotura: Batuketak zuzuen errealarekin eta jolasen bat.\nArtikulu hartan ikusten genuen zuzen errealekin batuketak eta kenketak honela egiten zirela:\nBi eragiketak 2tik abiatzen dira. Goikoan 2ri 4 gehitzen dizkiogu eta behekoan 4 kentzen dizkiogo. 2. pisutik 4 igotzea edo 4 jaistea bezala da.\nIgogailuaren adibidearekin parekatuz jokatu nahi dutenek, baliteke zuzen bertikala erabili nahi izatea. Beste batzuk, ordea, eragiketak papelean horizontalean idatzita egonda nahiago izango dute zuzena ere horrela egotea. Nik horizontalarekin jardungo dut gaur.\n2+(-4) eta 2-(-4) kalkulatzera goaz orain:\n2+4 egitean 2tik eskumara joan bagara, 2+(-4) egiteko kontrakoa egingo dugu. 2-4rekin alderatuz ikusten dugu bi eragiketak identikoak direla eta hemendik aurrera 2+(-4)=2-4 identifikatuko ditugu zuzenean.\n2-4 egitean 2tik ezkerrera mugitu bagara, 2-(-4) egiteko kontrakoa egingo dugu. 2+4rekin alderatuz ikusten dugu bi eragiketak identikoak direla eta hemendik aurrera 2-(-4)=2+4 identifikatuko ditugu zuzenean.\nTaulako eskumako zutabekoen txanda da orain: 2tik abiatu beharrean -2tik abiatuko gara, baina berdin eragingo dugu:\nIgogailuaren adibideari lotuta jarduten duenak honelakoak esan ahal izango ditu:\n2+4 =6; 2. pisutik abiatu eta 4 igotzen ditu; 6. ean bukatzen du\n2-4=-2; 2. pisutik hasi eta 4 jasiten idtut; -2an bukatzen du; lurpean.\n2+(-4); 2. pisutik hasi eta -4 pisu gehitzen ditu; hau da, jaitsi egiten ditu, -2ra iritsiz.\n2-(-4); 2. pisutik hasi eta -4 jasiten ditu; beraz, igo eta 6an bukatu.\n-2+4 -2. pisutik hasi eta 4 igotzen ditu, 2. pisuan bukatu arte\nMENDIAK ETA ZULOAK ELKARTUZ\nIrudiarekin ikusi duzue ideia zein den? 1m-ko mendia +1en baliokodea izango litzateke eta 1m-ko zuloa -1ena. Zuloa mendiaren hondarraz elkartzean -1+1 egiten ariko ginateke eta ondorioz 0 izango genuke emaitza.\n2-4 egingo genuke irudian, edo -4+2. Zuloa mendixkako hondarrez betez gero 2m-ko zuloa izango genuke; emaitza -2 izango litzateke, beraz.\nZuloa sakonagoa egin edo lurrez estali (edo zuloari mendia gaineratu) edo mendiari altuera kendu edo eman egiten diogula kontsideratuko dugu eragiketak arrazoitzeko.\n1 eta -1 BALIOKO TAPOIEKIN\nOraingoan bi koloretako tapoiak erabiliko ditugu. (Koloreak bereizten ez dituztenek, tamaina edo ezaugarri ezberdineko elementuak erabili beharko dituzte; babarrun eta garbantzuak esate baterako) Jokatzeko modua, arau edo instrukzio hauek laburtzen dute:\nKolore batekoak (gorriak) +1 izango dira eta bestekoak (berdeak) -1.\nGehi eragiketa tapoiak gehitzearekin lotuko dugu eta ken eragiketa tapoiak kentzarekin. +2 egitean, beraz, bi tapoi gorri gehituko ditugu; +(-2) egitean, berriz, bi tapoi berde gehituko genituzke.\n+1 eta -1 tapoiak elkartuz gero tapoi-pilatik kendu egin ahal izango dira, batuketak 0 ematen duenez.\nIkus dezagun zein joko mota geratzen zaigun tapoiekin jardunez. Goian jarri ditugun eragiketa berdinak egingo ditugu tapoiekin azpiko taulan. Adi aztertu beharreko argazki sorta luzea datorrenez, animo!\nHau da denetan eredurik errazena.\nEragiketa egin eta gero, gorri-berde bikoteak atera egiten ditugu multzotik 0 direlako.\nBi gorri hauei 4 gorri kendu nahi dizkiogu. Ezinezkoa denez gorri-berde bikoteak sartuko ditut multzora, nahi dudan egoera lortu arte.\nOrain bai nago 4 gorri kentzeko moduan\n4 gorri kendu ahal izateko, gorri-berde bikoteak sartzen ditut multzora.\nPausu honetan egin degu eragiketa. 4 gorri kentzea, alegia.\nLuzea eta argazkiz josita geratu da artikulua. Atentzioa jartzea ere eskatzen du. Ea behintzat ulergarria dela pentsatzen duzuen!!


Bizitza osasungarria izateko elikagai-sekretuak | Consumer\nBizitza osasungarria izateko elikagai-sekretuak\nBizimodu osasuntsua izateko sekretu dietetikoetako batzuk errazioak murriztea eta landare-jatorriko elikagaiei lehentasuna ematea dira.\narabera: Ostirala, 2012ko martxoaren 02a\nOsasuntsu egoteko gakoetako bat ohitura osasungarriak hartzea da, eta kaltegarria izan daitekeena saihestea. Gehiegi ez jatea eta landare-jatorriko elikagaiei lehentasuna ematea dira osasuna hobetzeko eta kontserbatzeko trikimailuetako batzuk. Obesitate-epidemiaren arrazoi nagusietako bat organismoak behar baino kaloria gehiago hartzea da. Gaur egungo bizimoduaren ondorioz, energia-beharrak, oro har, txikiak dira. Aldiz, elikagaietako edo jatetxe-arloko establezimenduetan zerbitzatzen diren errazioen tamaina etengabe handitzen da urteekin, eta, horiekin batera, hartzen diren kaloriak.\nElikadura funtsezko alderdia da bizimodu osasungarria izateko. Julio Basulto dietista-nutrizionistaren ‘Secretos de la Gente Sana’ liburuak funtsezko hiru sekretu azaltzen ditu: prozesatu gabeko edo ahalik eta gutxien kontsumitu, errazioak murriztu eta landare-jatorriko elikagaiei lehentasuna eman, bai substantzia babesle ugari dituelako (zuntza, antioxidatzaileak, fitokimikoak, bitaminak edo mineralak), bai gehiegi kontsumitzen diren mantenugai gutxi dituelako (gatza, gantzak).\nOinarrizko hiru sekretu horiek autoreak “zortzi sekretu osagarri” deitzen duenarekin zehazten dira, eta horiek elikadura osasungarria praktikan jartzea errazten dute:\nHaragi gutxiago hartzeko beldurrik ez izatea. Gehiegi jateak, haragi gorria bereziki, gaixotasun batzuk izateko arriskua areagotu dezake. Hala ere, Espainian elikagai hori hartzea gomendioen gainetik dago, eta, beraz, komenigarria litzateke noizean behin haragia kontsumitzea.\nIntegralak eta lekaleak hartu. Ogi zuriaren, pastaren eta arroz finduaren ordez bertsio integralak erabiliz gero, 2. motako diabetesa, hipertentsioa, kardiopatia eta zenbait minbizi-mota izateko arriskua murriztu daiteke. Gauza bera esan liteke lekaleei buruz ere. Hori dela eta, adituek diote elikagai hori ahalik eta sarrien sar dadila.\nKoilaratik jatea. Ez da batere gomendagarria “labanaz” jatea, baina “koilaradun” platerek karbohidrato eta zuntz ugariko elikagaiak dituzte, hala nola lekaleak, osoko zerealak edo barazkiak, eta haragi edo arrain kopuru txiki bat. Eltzekoak edo eltzekoak, gozoak eta merkeak izateaz gain, gure sukaldaritzako tradizioan errotuta daude eta elikadura osasungarria izaten laguntzen dute.\nJan gatz gutxiagorekin. Sodio beharrak (gatza sodio kloruroa da) erraz betetzen dira gatz erantsirik gabeko elikagaietatik abiatuta. Elikagai prozesatuei edo jakiak prestatu edo gozatzeari gehitzen zaien gatza, nutrizioaren ikuspegitik, ez da beharrezkoa. Are gehiago, gehiegi kontsumitzen bada, Espainiako populazioaren %80k egiten duen zerbait (Espainiako gatz-kontsumoaren batezbestekoa hamar gramokoa da, eta Munduko Osasun Erakundeak (OME) gehienez bost gramo gomendatzen ditu) arteria-hipertentsioa eta, horrekin batera, gaixotasun kardiobaskularrak eta garun-baskularrak izateko arriskua areagotzen du. Garbi dago: zenbat eta gatz eta elikagai gazi gutxiago, orduan eta hobeto. Hartzen den gatzak iodatua izan behar du.\nFruitu lehorrak hartzeko beldurrik ez izatea. Ebidentzia zientifikoak ez du berresten fruitu lehorren fama, arrazoirik gabe. Are gehiago, fruitu lehorrak (gatzik gabeak) elikagai osoak dira, gantz asegabeetatik (osasungarriak) datorren energia-eduki handiarekin. Zuntz, mineral eta fitokimiko ugari dituzte, eta propietate antioxidatzaileak eta antiinflamatorioak dituzte. Horiek osasun kardiobaskularrerako onurak ekartzen dituzte, intsulinarekiko sentikortasuna hobetzen dute eta ez dira gorputzaren pisua handitzearekin lotzen.\nEz hartu esneki gehiegi (edo aukeratu gaingabetuak). Esnekiak dira dietako gantz aseen iturri nagusietako bat. Koipe mota hori arrisku kardiobaskular handiagoarekin lotzen da, eta, beraz, hobe da gutxiago jatea. Esneki gaingabetuak aukeratzen badira, ez da gehiegizko koipe saturaturik eta kolesterolik kontsumitzen (gutxienez esnekietatik datozenak).\nEz “konpentsatzea” bitamina-mineralekin eta osagarri dietetikoekin. Eskura dauden ebidentzia zientifikoek ez dute frogatu produktu horiek eraginkorrak direnik gaixotasun kronikoak prebenitzeko. Gainera, guztiak ez dira seguruak, nahiz eta “natural” hitzarekin etiketatuta egon, osagai aktiboak izan baititzakete, gorputzean ondorio garrantzitsuak dituztenak eta sendagaiekin eta beste substantzia batzuekin elkarreragin dezaketenak. Ezin da ahaztu pastillak, pilulak edo antzekoak jateak sendotzen duela medikalizazioaren kontzeptua (arazo bat, pilula bat), eta horrek gure bizi-ohiturak hobetzeko ahalegin txikiagoa egitea ekar dezakeela.\nUra edatea. ura Beste edozein likidoren gainetik lehentasunezko edari gisa aukeratu beharko litzateke, gero eta gehiago mugitzen da edari azukretsuetan (freskagarriak eta zukuak) eta edari alkoholdunetan. Lehenbizikoak azukreak dituzten edariak dira, eta, OMEren arabera, pisua eta txantxarra irabazteko arrisku handiagoa dute. Bigarrenek, berriz, alkohola dute, organismoarentzat toxikoa; beraz, erakunde berak gomendatzen du: “Alkohola, zenbat eta gutxiago, hobeto”.\nbegetalak Dieta procesados-eu


Azken egunetara iristen ari garela, film gutxi gelditzen dira estreinatzeke. Banaka-banaka ikusi ditugu areto eta oholtzatik pasa diren zuzendari, ekoizle nahiz aktoreak, apur bat hurbiltzen gaituelarik horrek sortze eta eratze prozesura. Egileen zuzeneko ahotsa entzutea izaten da, berez, festibalen zerarik interesgarriena. Badira pandemiagatik eten behar izan diren proiektuak, beste gertakari batzuengatik birformulatu behar izan direnak, inprobisaziotik asko dutenak, edo sortze prozesua abiatu zuten anekdota bereziren bat dutenak. Eta, bestela ere, urteetako lanaren ostean egindakoa erakustera datorrenak badu zer konta, filmean esangabekoa, agian.\n"Ese fin de semana" filmaren fotograma\nZuzendari berrien sailean estreinatu da gaur Mara Pescio argentinarraren Ese fin de semana filma. Iruzur batengatik alaba eta senarra atzean utzi ostean, Julia berriro itzultzen da aspaldi utzitako auzora. Alaba bertan bizi da, baina aitak Paraguayra alde egin du lan bila, eta hara eraman nahi du berarekin alaba. Honek, ordea, ez du joan nahi, eta ez du nahi amak bidaia baimena sinatu diezaion. Ama, azken batean, iruzurra egindako diruaren bila dator. Filma zatika kontatua dago, informazio dosiak pixkanaka eskainiko balitu bezala. Ama-alaben harremana urruna da, baina baditu konplizitatea zirriborratzeko ahaleginak. Halere, berezi suertatzen da amaren pertsonaia, alabaz kezkatzen ez dena, eta ongizate pertsonalerako beharrak asetzera datorrena. Horrelako pertsonaia maskulinoetara ohituagoak gauden arren, ez da berdina gertatzen emakumezko pertsonaiekin, eta horrek kontrastea egiten du, ia ez sinesgarri bihurtuta. Harridura horrek atzean zer duen pentsatu beharko genuke, akaso. Zehar lerro bezala agertzen da alabaren bikotea, kasualitatez neska dena. Ederra da dramaren epizentroa izan gabe istorioan normaltasunez eta beste asmorik gabe (edo asmo argi eta berezirik gabe) nesken harreman sexu-afektiboak nola josten diren.\n"Aurora" filmaren fotograma\nPaz Fábregaren Aurora izan da Horizontes Latinos sailean arratsaldean estreinatu den filma. Costa Ricako zuzendariak Toulousen izan zen Zinema Eraikitzen programan parte hartu zuen, eta zinemaldian parte hartu izan du lehenago ere, zuzendari eta ekoizle gisa. Oraingo honetan haurdun dagoen 17 urteko neska baten eta bat-batean gertuko bihurtuko zaion 40 urteko emakumearen arteko topaketa marraztu du, ama izatean eta gizartearekiko harremanean sakonduta. Hasieran, gazteak hala nahi duela, haiek bakarrik jakingo dute sekretua. Ezkutatzeko gaitza gertatzen denean, ordea, gizarte osoaren pisua eroriko da jaio ez den haurraren eta oraindik izan ez den amaren gainera. Zuzendariak gaitasun handiz irudikatzen du oraindik erreala ez den momentu hori, zeinetan erabaki bereziak hartzen dituzten bi emakumeek; surrealismoarekin mugan, ustekabeko kolpea suertatzen da kanpoarekiko esnatzea. Inprobisaketa oso presente izan dute sortze prozesuan Paz Fábrega eta aktore nagusietako bat izan den Rebeca Woodbridgek. Fikzioak zenbat duen dokumentaletik ulertzen denean, labainduz joaten dira bien arteko mugak.


Txaleta erosi ondoren jakin dute oliobide baten segurtasun-eremuan dagoela | Revista\n: Txaleta erosi ondoren jakin dute oliobide baten segurtasun-eremuan dagoela\nKontsumitzaile batzuek familiabakarreko etxebizitza erosi zuten, eraikitzen ari ziren garaian, eta 52.216 euroren ordainketak egin zituzten saltzailearen kontuan. Hilabete batzuk igaro ondoren, egunkarien bidez jakin zuten etxebizitza horiek oliobide baten segurtasun-eremuan zeudela. Kontratua eteten saiatu ziren, baina sustatzaileak ez zuen onartu, eta auzitara iritsi ziren. Zaragozako Probintzia Auzitegiko 5. atalak onartu zuen segurtasun-betebeharrek nabarmen eragiten zietela bizi-baldintzei, nahiz eta frogatutzat eman saltzaileak ez zuela jokatu fede txarrez (2009ko apirilaren 15ekoa da epaia). Gainera, adierazi zuen erosleei ezin zitzaiela egotzi ezjakintasun barkaezinez jokatzea, sustatzaileak, haren lege-aholkulariek eta Udalak berak ere ez baitzekiten eraikitze-muga hori bazegoela. Horregatik, eta kontsumitzailea babesteko eta informatzeko araudiari jarraiki, jasotako dirua itzultzera behartu zuen saltzailea eta etentzat eman zuen kontratua.


Inkisizioak debekatu, Iraultzak erakutsi : Oarsoaldeko Hitza\nInkisizioak debekatu, Iraultzak erakutsi\nXVI. mendeko Euskal Herriko emakumeek erabiltzen zituzten burukoak erakutsiko ditu bihartik Iraultza Dantza Taldeak Jantziaren Zentroan.\nXVI. mendeko burukoak Jantziaren Zentroan antolatu duten erakusketan.\nErakusketa berria zabalduko du bihar Iraultza Dantza Taldeak Jantziaren Zentroan. XVI. mendeko Euskal Herriko emakumeek erabiltzen zituzten burukoak erakutsiko dituzte, hamasei guztira eta zazpi astez izango da ikusteko aukera zentroaren beheko solairuan. Hamaseietatik, lau, jantzi osoak dira, Errenteria-Orereta, Donostia, Orreaga eta Bizkaiko XVI. mendeko lau emakumeren jantziak. Gainerako hamabiak, berriz, Bizkai (8), Donibane Lohitzune (2), Getaria (1) eta Mutrikukoak (1) dira.\nBuruko horiek nola egiten zituzten ikusteko aukera izango da, zumitzarekin forma eman eta ondoren, oihalez estaltzen zituzten.\nIraultzak zazpi buruko sortu ditu propio erakusketarako. Horiek egiteko informazioa, Parisko Operaren artxiboan topatu du.\nBuruko horiek, garaiko eliza katolikoarentzat eskandalagarriak zirela “falikoegiak” zehaztu dute erakusketaren arduradunek, eta garaiko dokumentu eta idatzietan aipatzen denez eliza katolikoak Lapurdiko emakumeei horrelakoak janztea debekatu zien. Araua betetzen ez zuten emakumeen senar edo gurasoek isuna ordaindu behar zuten. Inkisizioaren garai ilunetan, Pierre de Lancre inkisidoreak debekatu egin zituen buruko horiek, eta sorginkeriarekin lotu zituen bere idatzietan.\nDebekuak debeku, burukoa erabiltzen jarraitu zuten emakume euskaldunek.\nJantzi eta burukoekin batera, XVI. mendeko euskal emakumeen jantzien 100 grabatutik gora erakutsiko dituen pantaila jarriko du Iraultzak. Erakusketa doakoa da eta larunbatetan 11:00etatik 14:00etara, eta 17:00etatik 20:00etara, eta igandetan 12:00etatik 14:00etara bisita daiteke.


Punto de trueque y feria de trueque, artesanía y segunda mano — Ayuntamiento de ElgetaTelegram GlyphTelegram Glyph\nPunto de trueque y feria de trueque, artesanía y segunda mano\n2019-11-27T18:58:10+01:00 2019-11-27T18:58:10+01:00 2019-11-27T18:58:10+01:00\nDel 9 al 12 de diciembre se habilitará la sala de cerámica como zona de trueque. El 13 de diciembre se celebrará en el gimnasio una feria de trueque, segunda mano y artesanía\nGabonak gainean ditugula eta opariak egiteko ohitura dugun garai honetan, bigarren aukera bat eman nahi diegu bazterrean utzita ditugun gauza horiei. Horretarako, iraganean egin izan dugun bezala, aurten ere kontsumo arduratsua eta birziklapena bultzatzeko ekimena antolatuko dugu. Abenduaren 9tik 13rako astean, truke-gunea eta bigarren eskuko azoka jarriko ditugu martxan.\nAstelehenetik eguenera (abenduaren 9tik 12ra) truke-gunea zabalik izango da buztingelan. Bertan edonork utzi eta hartu ahal izango ditu jostailu, liburu edo bestelako artikuluak. Gauza bat edo gehiago utzi edo hartu ahal izango da eta norberarena izango da duen beharraren arabera jokatzeko ardura. Gunean uzten diren artikuluak erabiltzeko moduan egotea beharrezkoa izango da eta ezin izango dute eduki sexistarik izan. Goizeko 10:00etatik arratsaldeko 19:00ak arte zabalik egongo da eta ez da beharrezkoa izango ezer ordaintzea, ezta izenik ematea ere. Eguenean truke-gunean gelditzen direnak barikuko azokan eskuragarri egongo dira.\nTRUKE, ARTISAUTZA ETA BIGARREN ESKUKO AZOKA\nAstea amaitzeko, bigarren eskuko, artisautza eta truke azoka egingo dugu barikuan (abenduaren 13an), 18:00tatik 20:00etara, kiroldegian. Azokan norberak jarriko dio gauza bakoitzari ondo deritzon prezioa, jartzekotan. Bertan postua jarri ahal izateko udaletxean bertan edota 943 768022 telefonoan izena eman beharko da abenduaren 12a aurretik. Mahai kopurua mugatua denez, bizkor ibili eta eman izena!\nZuk erabiltzen ez duzuna beste batek erabil lezake, animatu eta parte hartu


Inbertsio berriak Sologoeneko zentralean — Soraluzeko Udala\nInbertsio berriak Sologoeneko zentralean\nSoraluzeko Udalak 78.230 euro inbertitu ditu dagoeneko 2018. urtean zehar Sologoeneko zentral hidroelektrikoan; zentralaren errentagarritasuna hobetzea da inbertsio hauen helburua.\nUdaleko Tokiko Gobernu Batzarrak, beste batzuen artean, Sologoeneko ekoizpen hidroelektrikoaren mantenu, kontserbazio eta ustiapenean laguntzeko zerbitzuaren kontratua Barbo Renovables S.A. enpresari esleitzeko erabakia hartu zuen, urtean 21.780 euroko zenbatekoz, BEZa barne.\nHalaber, zentralaren zamatze kamarako baskulantearen eta sareto garbigailuaren hartuneko garbiketa atearen konponketarako obra kontratua I.M.O enpresari esleitzea erabaki zuen, 7.010 euroko zenbatekoz, BEZ-a barne.\nIazko abuztuan, Soraluzeko Udala zentralaren jabe egin zenean, bertan hainbat inbertsio egiteko asmoa agertu zuen, zentralaren errentagarritasuna hobetzeko helburuarekin.\nZentralak elektrizitatea ekoizteko turbina bat dauka eta beronen mantenu eta kontserbazio integralak berebiziko garrantzia dauka zentralaren funtzionamendu egokirako. Horrelako aparatuen matxuren konponketak so garestiak izaten dira eta zentral beraren errentagarritasuna kolokan jar dezakete. Ondorioz, udalak, apustu garrantzitsua egin du instalazioen egoera ahalik eta egokiena izan dadin.\nAipatutako inbertsioez gainera, zentral hidroelektrikoa urez hornitzen duen kanala garbitzeko lanak ere egin ditu Udalak. Modu honetan kanalak ur gehiago eramango du eta, ondorioz, elektrizitate KW gehiago ekoizteko aukera izango du. Lan hauek Amaro Eraikuntzak eta proiektuak S.L. enpresari esleitu zaizkio 8.857,2 euroko zenbatekoz, BEZa barne.\nGauza horrela, Soraluzeko Udalak 78.230 euro inbertitu ditu 2018. urtean zehar Sologoeneko zentral hidroelektrikoan:\nInstalazioen automatizazioa: 40.583,40 euro.\nMantenu, kontserbazio eta ustiapena: 21.780 euro.\nKanalaren garbiketa: 8.857,2 euro.\nBestelako konponketak: 7.010 euro.