Azken eguneratzea: 2016/11/23 10:00 (UTC+1)\nBerdintasuna, erabakitzeko eskubidea eta politika sozialak izan dira hitzaldiaren ardatz nagusiak. 2018an estatus politiko berriaren gaineko kontsulta loteslea egin nahi du EH Bilduk.\nGobernu akordioa sinatu dute EAJk eta PSE-EEk\nEAJ-PSE gobernu akordioaren gakoak\nMaddalen Iriartek kontsulta loteslea proposatu du 2018rako\nIriartek gobernu askea, independentista eta feminista aurkeztu du\nMaddalen Iriarte EH Bilduren lehendakarigaiak gobernu askea, independentista, feminista, ezkerrekoa eta elkartasunaren aldekoa aurkeztu du.\nEusko Legebiltzarrean egiten ari diren inbestidura saioko lehen hitzaldian, Iriarte EAJrekin eta Elkarrekin Podemosekin gobernua osatzearen alde agertu da berriz.\n"Hauteskunde kanpainan gobernua elkarrekin osatzea eskaini genien EAJri eta Elkarrekin Podemosi (…). Oraingoan ezinezkoa izan da, baina gure eskaintzak mahaigainean jarraitzen du", esan du.\n"Gobernu feminista izango da gurea. Bizi proiektu baten berme, bizitzaren iraunkortasuna politika publikoen erdigunean kokatuta egonik, beste eredu bat antolatzeko proiektua", horrela hasi du hitzaldia Iriartek.\nErabakitzeko eskubideaz ere mintzatu da koalizioaren hautagaia, "hemen eta orain landu behar den gaia" delako. "Derrigorrezkoa da lau urte barru jendeari esan ahal izatea: Bai, egin dugu. Zuen agindua bete dugu".\n"Horretarako, nire taldeak proposatuko du berehala martxan jartzea autogobernu batzorde bat Legebiltzarrean, asko jota bi urteren buruan prest eduki ditzan bi dokumentu nagusi", gaineratu du.\nBatetik, Euskal Herria "prest dago, modu demokratikoan, erabakitzeko eskubidea gauzatzeko, eta ez dio uko egingo eskubide horri etorkizunean ere".\n"Bestetik, erabakitzeko eskubidea gauzatzeko, aldebakartasuna, aldebikotasuna... Debatearen terminoak ez zaizkit niri asko gustatzen, ez zaizkidalako argiak iruditzen. Guregatik balitz, batzorde edo azpibatzorde horren betebeharra zuzenean konstituzio bat idaztea izango litzateke", Iriarteren esanetan.\nAzkenik, hemen erabakitzen denari "Madrilek ezetza emango diola" iritzita, 2018an "estatus politiko berriaren inguruko kontsulta loteslea" egitea posible dela uste du EH Bilduk, azaldu duenez.\nKomunikabide publikoaz ere aritu da Iriarte: "Ereduak huts egin du, beste behin ere Radio Television Españolari kopiatu diotelako, baina badaude beste eredu batzuk munduan, beste egiteko moduak".\n"Euskarak izan behar du lehentasuna, informazioaren kalitateak lehentasuna izan behar du, alderdikideok jakin behar dugu kalitatea ez dela kronometroarekin neurtzen", esan du.\n"Ez EiTBri buruz soilik, baina euskal espazio komunikatiboari buruzko hausnarketa sakona" egin behar dutela azpimarratu du.\nBeste alde batetik, Iriarte hautagaiak presoak ere izan ditu hizpide, eta penagarritzat jo du dispertsioak biktimak eragin izana. Aste honetan preso baten senideek espetxerako bidean izandako istripua jarri du adibide gisa.\n"Hemen zaudeten lau indar politikoei, gure eskuak zabaltzen dizkizuegu. Gauza bera euskal eragile sozial eta politikoei. Zabaltzeko lau haizetara zabalik gaudela", izan dira azken hitzak.\nIriartek 75 minutuz hitz egin du, 90 minutuz aritzeko aukera bazuen ere, lehendakari izateko gobernu proposamena egiteko. Ondoren, Iñigo Urkullu hautagai eta jarduneko lehendakariak atzo, asteartea, PSE-EErekin sinatutako akordioaren ardatz nagusiak aurkezteari ekingo dio.\nMurrizketarik gabeko herria nahi dugu, enplegu duin eta seguruaren eskubidea bermatuko duena.#Maddalenekin #Inbestidura pic.twitter.com/KhsMDbRsBi\n— EHBildu Legebiltzar (@ehbildu_legebil) 23 de noviembre de 2016


Oiassortu: 'Helduentzako antzerki tailerrak' - Kulturklik\nOiassortu: "Helduentzako antzerki tailerrak"\nIrun 2021(e)ko maiatzaren 4(e)tik 2021(e)ko ekainaren 21(e)ra\nKultura arloko zuzendari Eunate Encinasek eta Oiasso Erromatar Museoaren izenean Aizpea Goenagak Oiassok antolatuko dituen antzerki-tailerrak aurkeztu dituzten astelehenean. "OIASSORTU" programa berriaren esparruan egingo da jarduera. Programa horrek kulturaren alderdi gizatiarra, soziala eta hurbiltasunezkoa azpimarratu nahi ditu, gizarte- eta sormen-jardueren bidez.\n"Oiasso museoak pedagogia-lan handia egiten du kultur ondarea ikastaro eta tailerren bidez adin guztietara zabaltzeko, eta oso ibilbide zabala du hirian. Jardunaldi horiekin, beste urrats bat egiten dugu, Kutxa Fundazioarekin lankidetzan eta antzerki-munduan eskarmentu handia duten emakumeen eskutik", nabarmendu du Eunate Encinasek.\nProiektu honek Kutxa Fundazioaren laguntza du, eta tailer berriak egingo dira, antzerki klasikoa helduengana eta gazte eta umeengana hurbiltzeko bideratuta. Saioak antzerki-munduko profesionalek emango dituzte, parte-hartzaileen adinetara egokituta. Oiasso Erromatar Museoan egingo dira tailer guztiak, eta bertan izena eman daiteke telefonoz (943 63 93 53) eta posta elektronikoz mailto:actividades.oiasso@irun.org, astelehen honetatik aurrera. Datak eta ordutegiak:\nArduraduna: Aizpea Goenaga\nAdina: 21 urtetik aurrera\nEgunak: maiatzaren 4tik ekainaren 21era, asteartero\nIrakurketa dramatizatuen tailerra helduentzako\nAdina: 18 urtetik aurrera\nArduraduna: Ana Pérez\nEgunak: maiatzaren 27tik ekainaren 24ra, ostegunero\nPrezioa: 15 €\nArduraduna: Maider Galarza\nAdina: 8-13 urte\nEgunak: maiatzaren 5etik ekainaren 22ra, asteazkenero\nAdina: 14-20 urte\nPrograman aurreikusia dago antzerki-bakarrizketak. Tailerretan parte hartzen dutenek hiru saio egingo dituzte, baina kontuan hartuko dira pandemiaren bilakaera eta horretarako baldintzak ematen diren unea.\nData 2021(e)ko maiatzaren 4(e)tik 2021(e)ko ekainaren 21(e)ra\nLekua Oiasso Erromatar Museoa\nWeb Oiasso Erromatar Museoa


Euskal Herria 60ko hamarkadan, National Geographicen — Gaztezulo\nEuskal Herria 60ko hamarkadan, National Geographicen\nEuskal Herria 60ko hamarkadan, National Geographicen National Geographic aldizkariak Donibane Garazin 1967 urtean ateratako argazki bat publikatu du! https://www.gaztezulo.eus/ilustrazioak/euskal-herria-60ko-hamarkadan-national-geographicen https://www.gaztezulo.eus/ilustrazioak/euskal-herria-60ko-hamarkadan-national-geographicen/@@download/image/Captura de pantalla 2017-11-14 a las 12.24.37.png\nArgazkia: William Albert Allard.\nNational Geographic aldizkariak Donibane Garazin 1967 urtean ateratako argazki bat publikatu du!\nWilliam Albert Allard argazkilariak denboraldi bat pasa zuen Euskal Herrian 60ko hamarkadan, eta bertan, hainbat argazki atera zituen. Horietako bat igo du orain bere Instagram kontuan, eta salgai jarri ditu sinatutako kopiak bere webgunean. Argazkia National Geographicen ere partekatu dute.\nArgazkilariak berak azaltzen duenez, argazkia 1967ko maiatzean atera zuen, Donibane Garazin. Bitxia da argazkia koloretan atera zuelako, besteak beste. Basque girls running home, euskal neskatilak etxera bidean titulatu zuen, eta kopia bakoitza 100 dolarren truke jarri du salgai.


Ganekogorta tontorretik joko dute Batzar Nagusietako adarra - Gailurra Uribarriko mendi-taldea - Uriola.eus\nBizkaiko lurretan, XV. eta XVI. mendekoa da Batzar Bagusietara deitzeko ohitura da. Bost mendiren (Gorbeia, Kolitza, Oiz, Sollube eta Ganekogorta) gailurretara igotzen ziren eta handik deia zabaltzen zen adarrak joz eta gailurrean sua piztuz.\nOhitura hau 2004. urtean berreskuratu zen. Dagoeneko nahiko errotuta dago ekitaldia mendizaleen eta euskal ohiturazaleen artean, baina aurten beste bultzada bat eman nahi diogu, euskal kulturari pisu handiagoa emanez.\nUribarriko Gailurra mendi taldeak antolatu du mendi ibilaldia eta eguneko ekitaldiak gauzatzeko (bertsoak, musikariak, dantzak, opariak…) hainbat elkarteren laguntza izango dugu: Salbatzaile dantza-taldea, ALBE bertso-eskola eta Peñascal kooperatibarena, besteak beste. Eta, noski, Bizkaiko Batzar Nagusiena, bere laguntzarik gabe ekitaldi hau egitea ez litzatekeela posible izango.\nHitzordua, Errekaldeko kiroldegian (El Fango, Errekalde-Larraskitu errepidea 53) izango da, goizeko 8etan. Kiroldegiaren aurrean aparkalekua badago, baina ez da oso handia. Kiroldegitik errepide ondoko espaloiari jarraituz ekingo zaio Ganekogorta (998m) igotzeari.\nPagasarriko aterpearen ondoko landetan kokatu da jaigunea. Ganekogortatik jaitsitakoan, bertan egingo da dantzaldia. Horretaz gain, hiru haima egongo dira: lehenengoan, oparia emango zaio parte-hartzaile bakoitzari; bigarrenean, janaria izango da denen esku eta hirugarrenean, edariak. Jaigunean zehar trikitilariak ibiliko dira giroa alaitzen. Beste alde batetik, segurtasuna dela-eta, Pagasarriko aterpearen ondoan laguntza medikurako gune bat egongo da.\nAzkenik, hondakinei dagokienez, hainbat ontzi jarriko ditugu Pagasarriko landan. Beira botatzeko ontziak egongo dira eta ondotxoan izango dira bestelako hondakinak botatzeko edukiontzi egokiak.


Mary Ward Primaria 2017 archivos - Página 8 de 9 - Mary Ward\nKontzertu berezia LH4\nAbenduaren 12an kontzertu berezi bat izan genuen LH 4. mailakoek. Gelako baten ama etorri zitzaigun biolontxeloa esplikatzera eta obra bat jotzera. Gero, gelako beste bost lagunek ere jo zituzten abestiak; Irati Insaustik eta Palo Pipók pianoa,Vega Rubio eta Lainoa Iturriagagoitiak bi\nAzaroaren 24ean LH 4. mailakoak ikasleak Donostiako Musika Eskolak eskeintzen duen Kontzertu pedagojikora joan ginen. Bertan, ikusi eta entzun genuenez, Pedro Musikortxea sukaldari famatu batek sari asko irabazten ditu: “kortxea Mitxelin” asko, “Master Chef” et\nL.H 1.KO IRTEERA\nAzaroak 10an , L.Hko 1. mailako ikasleak eta irakasleak irteera bikaina egin dugu. Plaiaundiko parke naturala bisitatu dugu. Zorte handia izan dugu, euririk egin ez digulako eta txori mota asko ikusi ahal izan ditugu. Goizean Plaiaundiko museoa ikusi eta parketik bueltatxo bat eman o\nPrimaria – San Martín\nEste año la previsión de lluvia no nos permitió arriesgarnos a celebrar la fiesta de San Martin el lunes 6 de Noviembre al aire libre. A pesar de eso, los alumnos de 1EPO y 2 EPO quisimos pasear y lucir los farolillos que con tanto esmero y cariño habíamos realizado en clase de manual\nKontsumoari buruzko antzerkia\nAzaroak 3an, urtero bezela, gure eskolara, kontsumoari buruzko antzerki bat egitera etorri ziren. Antzerkia Mary Ward Aretoan izan zen eta bi txanda egon ziren: 4., 5. Eta 6. LH-koak alde batetik eta 1., 2. eta 3. LH-koak bestetik. Antzerkia oso polita izan zen. Protagonista Maddi zen\nAzaroaren 6 an 5 urteko, 1 eta 2. lehen hezkutzako ikasleek Laternenfest ospatuko dute ikastetxean arratsaldeko 6etan. Hurrengo argazkian sakatuz gero 2.DBHko ikasleek sortutako argazkiak ikusiko dituzue. Datorren astean ospakizuneko argazkiak eskuragarri izango dituzue webgunean, ad\nLH6. mailako Azpeitiara irteera\nUrriak 19 eta 20an, LH 6. mailako ikasleak, Azpeitiko Loiolako aterpetxean izan ginen. Bertan hainbat ekintza egin genituen: Ekogunea eta errota bisitatu, Tren Museoa bisiatu, … Ikaragarri ondo pasa genuen!!! Irudian klik egin ezazu argazki gehiago ikusteko\nZarautz Getaria txangoa\nIrailak 27 eta 28, bostgarren mailakoekin Zarautzera joan ginen. Lehenengo egunean, Zarautzera iritsi bezain pronto motxila guztiak aterpean utzi genituen. Gero Getarira abiatu ginen antolatutako ekintzak egin ahal izateko: Balentziaga Museoa eta herriko alde zaharra ikusi. Ondoren, h\nHoy 6 de Octubre los alumnos/as de primero de Primaria hemos asistido, como todos los años, al concierto pedagógico organizado por la Escuela de Música de Donostia. Una vez más hemos disfrutado muchísimo con el espectáculo organizado , hemos podido ver los diferentes instrumentos, no\nArritxulora irteera 3.LH\nIrailaren 21an , goizeko 9etan , 3.mailako ikasleek lehenengo abentura hasten zuten. Hasieran San Markosen gotorlekura joan ginen eta han buelta bat eman ondoren, hamaiketakoa hartu genuen. Gero Arritxulora joan ginen. Han, maletak jaitsi eta logelak antolatu genituen. Bazkaltzeko zel


Zer den telemedikuntza eta zer aplikazio dituen | Consumer\nAdituak bat datoz: telemedikuntza geratzeko etorri da. Zer den, zer abantaila eta desabantaila dituen eta zein espezialitatetan funtzionatzen duen hobekien azalduko dizugu\nOsasun krisiak telemedikuntza sustatu du, diagnostikatutako patologiak edo patologia arinak dituzten pazienteak diagnostikatzeko eta haien jarraipena egiteko tresna gisa. Bai lehen mailako arretako medikuek bai espezialistek komunikazio-teknologia hori gehiago erabili dute, kontsultara aurrez aurreko bisitak murriztuz eta, ondorioz, kutsatzeko arriskua murriztuz. Nahiz eta telemedikuntza ez den era guztietako pazienteentzako konponbide perfektua, frogatu da oso tresna eraginkorra dela osasun sistema bizkortzeko. Amerikako Medikuen Elkarteak (AMA) egindako ikerketa baten arabera, kontsulten edo larrialdien %75 inguru ez dira beharrezkoak, eta telefonoz edo bideo-deiz kudea daitezke.\nZalantzak diagnostikatzeko, monitorizatzeko edo argitzeko urruneko kontsultek garrantzi berezia izan dute azken hilabeteetan. Cignaren azken azterlanaren arabera, ‘COVID-19 Global Impact’, espainiarren ia %60k on line kontsulta medikoak egitea aukeratuko luke, ahal izanez gero, aurtengo urtarrilean erregistratutako %48 baino askoz gehiago. Pazienteen eta medikuen arteko urrutiko komunikazioa funtsezkoa izan da hilabete hauetan, osasun-zentroetara egindako bisita presentzialak murriztu egin baitira, batez ere, gaixotasun arinak tratatzeko. Hauek dira telemedikuntzaren alderdi nagusiak.\nZer da telemedikuntza?\nTelemedikuntza urruneko kontsulta medikoei arreta ematea da, komunikazio-teknologiak (IKT) erabiliz, hala nola telefonoa, bideo-deia edo posta elektronikoa. Erabilera erraztu eta estandarizatzeko, aplikazio edo programa espezifikoak gara daitezke, eta, horien bidez, irudiak eta proba diagnostikoak bidal daitezke edo bideokonferentzia bat izan daiteke sistema erraz eta bizkorren bidez.\nDuela urte batzuetatik, telemedikuntza osasun sisteman dagoen tresna da, bai esparru publikoan, bai pribatuan. Osasun publikoan oraindik lan asko dago teknologia hori antolatu eta estereotipatzeko, baina badira emaitza onak ematen dituzten ereduak. Hori da Kataluniako Osasun Zerbitzuaren kasua; 2008tik plan berezi bat garatu du diabetea, arnas gutxiegitasuna edo kardiopatiak dituzten gaixo kronikoak artatzeko, telemedikuntza erabiliz.\nSektore pribatuan telemedikuntza garatuagoa dago. Koronabirusaren krisiaren aurretik eskaintzen zuten zerbitzu-zorroaren parte zen jada, eta, orain, eskaria handitu denez, teknologia hori hobetu egin da, eta plataforma birtual askoz osoagoak garatu dira.\nNolanahi ere, sektore publikoko nahiz pribatuko osasungintzako profesionalen iritzi orokorra da telemedikuntza geratzeko iritsi dela.\nTelemedikuntza: abantailak eta desabantailak\nDagoeneko diagnostikatuta dauden eta aldizkako kontrola behar duten pazienteentzat, edo lehendik egindako proba medikoen emaitza (analitika, adibidez) bakarrik ezagutu behar dutenentzat, urruneko kontsulta irtenbide egokia da. Gauza bera gertatzen da patologia sinpleak identifikatu edo tratamendu bati buruzko zalantza bat argitu behar denean.\nGainera, telemedikuntza oso tresna baliotsua da barne-triajerako. “Paziente bat espezialista batengana bideratu aurretik, lehen mailako arretako medikuek posta elektroniko bidez egiten dute kontsulta. Kasu batzuk lehen instantzian ebatz daitezke, ospitalean ikusi beharrik gabe. Sistema horri esker, gainera, lehen mailako arretako medikuak hobeto ezagut ditzake zenbait patologia, eta etorkizunean nola jokatu jakin dezake”, adierazi du María de Valdenebro doktoreak, Madrilgo Puerta de Hierro Unibertsitate Ospitaleko nefrologia-zerbitzuko laguntzaileak. Eta gaineratu du “telemedikuntza ere itxaron-zerrenda arintzeko metodo ona da”.\nAitzitik, gaixotasun larriei aurre egin behar badiegu edo miaketa fisikoa egin behar badugu, telemedikuntza ez da tresna egokia. “Ez du inoiz ordezkatzen aurrez aurreko kontsulta, osagarria da, baina ez du balio kasu guztietarako. Ez duzu pertsona ikusten, eta askotan telefonoz kontatzen dizuna ez da zehazki duena. Probetan lagun badezakezu, diagnostikoa objektiboagoa izan daiteke, baina gaixoa beti ikustea puntu berezia da”, dio espezialistak.\nUrrutiko laguntza medikoa landa-ingurunean\nUrrutiko medikuntza oso erabilgarria da kokapen geografikoagatik edo biztanle gutxi izateagatik osasun laguntza eskasa duten eremuetarako. Familiako medikuarekin edo espezialistarekin hitz egitea, ahots- edo irudi-dei baten bidez, funtsezkoa izan daiteke leku horietan bizi diren pertsonen osasunerako, horietako asko adinekoak baitira.\nHala ere, telemedikuntza eraginkorra izan dadin, beharrezkoa da bi esparrutan lan egitea: teknologian eta hezkuntzan. Alde batetik, landa-eremuetarako konexio digitalak jarri behar dira, medikuen eta gaixoen arteko komunikazioak egokiak izan daitezen; bestetik, ezinbestekoa da herritarrak trebatzea, teknologia horiek erabiltzen jakin dezaten.\nZailtasunak zailtasun, merezi du ahalegina egitea. The Lancet aldizkarian bihotz-gutxiegitasuna duten gaixoen artean argitaratutako azterlan baten arabera, telemedikuntza eraginkorra da landa-eremuetan eta metropoli-eremuetan —ospitalizazioak murrizten ditu eta bizitza luzatzen laguntzen du—, eta, hala, bi inguruneetako osasun-arretan dauden desberdintasunak konpentsatzeko balio du.\nZein dira urrunetik egiteko mediku-kontsultarik onenak?\nEspezialitate mediko batzuk errazagoak dira telemedikuntzara egokitzeko. Dermatologia, ginekologia, oftalmologia eta kardiologia, besteak beste:\nDermatologia da protokoloak estandarizatuenak dituen espezialitatea, larruazaleko patologiei lotutako sintomak nabariak izaten baitira. Gaixotasuna diagnostikatzeko, nahikoa izango da pazienteak kontsultaren aurretik azaleko ukipenaren irudi bat bidaltzea; hala ere, arreta bideo-dei bidezkoa bada, unean bertan baloratu ahal izango da.\nBeste espezialitate batean, telemedikuntza ohiko tresna da ugalkortasunarekin, antisorgailuekin edo haurdunaldiarekin lotutako kontsultetan. Pazienteei egindako proben emaitza emateko ere erabiltzen da, hala nola zitologia edo analitika bat.\nKontsulta oftalmologikoen arabera, on line segimendua egin daiteke. Erreakzio alergikoen aurrean bagaude, begian gorriuneak edo narritadurak —kasurik ohikoenak— urrutitik aztertuz gero, nahikoa da.\nKardiologiari dagokionez, arazo handirik gabeko gaixo kronikoa bada, arteria-hipertentsioa, tentsio baxua edo hiperkolesterolemia bezalako gaixotasunak, segimendua egiteko urruneko kontsulta aukera ona da.


Kataluniako Generalitateak legionelak eragindako poluzioa hauteman du Vicen ikuskatutako bi enpresatan | Consumer\nKataluniako Generalitateak legionelak eragindako poluzioa hauteman du Vicen ikuskatutako bi enpresatan\nOrain, agerraldiaren eraginpean daudenekin alderatu behar dira lagin horiek, guztira 42 baitira.\nVic-en (Bartzelona) legionela-agerraldiaren jatorria argitzeko ikuskatutako bi enpresatako bost hozte-zirkuituk positibo eman dute, eta “Legionella pneumophila Serogrup 1” aurkitu da, Kataluniako Generalitateko Osasun Conselleriaren arabera. Agerraldi horrek 42 pertsona ukituko ditu, iturrien arabera.\nHala ere, Margarita Arboix Bartzelonako lurralde-zerbitzuetako ordezkariak adierazi zuen enpresa horiek agerraldiaren jatorrian daudela baieztatzeko beharrezkoa dela lagin horiek gaixoekin alderatzea. Proba horien behin betiko emaitzak datorren astean jakinaraziko dira.\nGaur egun, Osasun Partzuergoko talde teknikoak dorreak kutsatzea eragin duten arrazoiak ikertzen ari dira, eta instalazioak mantentzeari buruzko dokumentazio guztia berrikusten ari dira.\nIkuskatutako bederatzi enpresetan mantentze-lan higieniko-sanitarioei buruzko datuak bildu dira eta desinfektatu egin dira. Conselleriak azpimarratu zuen legionela detektatu den dorreak desinfektatuta daudela eta gaur egun ez dutela inolako arrisku gunerik.\nBestalde, Osasun Kontseletxeak legionelari buruzko beste lau kasu atzeman ditu, eta, beraz, agerraldiak 42 pertsona ukitzen ditu guztira, eta horietako bi hil egin dira. Gainerako ukituetatik, 17k alta eman dute eta gainerako 23ak ingresaturik daude.\nenpresak legionela-eu Vic


Udaleko Gazteria Sailaren programa honen helburua da familiei aukera eta gune bat eskaintzea guraso eta seme-alaben arteko harremanez era ludikoan gozatzeko. Kontuan hartuta batez ere asteburuak direla presarik gabe eta patxadaz familian gozatzeko tarteak, asmoa da neguko igandeetan, espazioa, denbora eta hitzordua eskaintzea familiei elkarrekin partekatzeko jolasa eta aisialdia.\nFamilia ezberdinak elkar ezagutzeko eta elkarrekin jolasteko aukera ere bada Familian Jolasean, aniztasuna kontuan hartuta eta euskararen transmisioaren garrantzia azpimarratuta.\nAurreko urteetan, hitzordua hilean behin bazen ere, aurtengo berrikuntzetako bat da neguko igandetan, igandero antolatzea Familian Jolasean. Horrela, urtarrilaren 14tik martxoaren 11ra bitartean, 8 saio egitea.\nAurtengoan bereziki familien partehartzea bilatu nahi dugu, proposamenak egin eta gauzatu ditzaten, betiere hezitzaileen laguntzarekin.\nIgande arratsaldetan elkarrekin jolasteko gonbita egiten diegu beraz 0-8 urte arteko haurrak dituzten familiei. Doanekoa da eta bertan azaltzen diren familia guztiak ongi etorriak izango dira. Dena den, izena ematea beharrezkoa ez den arren, eskertuko genuke parte hartzeko asmoa dutenek inskripzio fitxa betetzea, ludoteketan, Gazte Bulegoan edo on-line.\nEgutegia: urtarrilak 14, 21, 28 / otsailak 4, 18, 25 /martxoak 4, 11


L'Épine (Alpe Garaiak) - Wikipedia, entziklopedia askea.\nL'Épine (Alpe Garaiak)\nMontclus, Montjay, Montmorin, La Piarre, Ribeyret, Sigottier, Sorbiers eta Valdrôme\n96 (%48) 100 (%50)\nL'Épine (frantsesez eta ofizialki: L'Épine) Okzitaniako udalerri bat da. Administratiboki Frantziako Alpe Garaiak departamenduan dagoena, Proventza-Alpeak-Kosta Urdina eskualdean. 2013an 192 biztanle zituen.\n2007an L'Épine udalerrian erroldatutako biztanleak 175 ziren. Familiak 83 ziren, horien artean 30 pertsona bakarrekoak ziren (19 bakarrik bizi ziren gizonak eta 11 bakarrik bizi ziren emakumeak), 27 seme-alabarik gabeko familiak ziren, 15 seme-alabak dituzten bikoteak ziren eta 11 seme-alabak dituzten guraso-bakarreko familiak ziren.\n2007an 189 etxebizitza zeuden, 86 familiaren etxebizitza nagusia ziren, 88 bigarren erresidentzia ziren eta 15 hutsik zeuden. 130 etxeak ziren eta 56 apartamentuak ziren. 86 etxebizitza nagusietatik 67 bere jabearen bizilekua ziren, 15 alokairuan okupaturik zeuden eta 4 doan lagata zeuden; 5 etxek bi gela zituzten, 19 etxek hiru zituzten, 23 etxek lau zituzten eta 39 etxek bost zituzten. 56 etxek euren parking plaza propioa zuten azpian. 45 etxetan ibilgailu bat zegoen eta 37 etxetan bat baino gehiago zituzten.\nL'Épine udalerriko biztanleria-piramidea 2009an .\n2007an lan egiteko adina zuten pertsonak 98 ziren, horien artean 62 aktiboak ziren eta 36 inaktiboak ziren. 62 pertsona aktiboetatik 54 lanean zeuden (30 gizon eta 24 emakume) eta 9 langabezian zeuden (5 gizon eta 4 emakume). 36 pertsona inaktiboetatik 24 erretiraturik zeuden, 2 ikasten zeuden eta 10 "bestelako inaktibo" gisa sailkaturik zeuden.\n2009an L'Épine udalerrian 90 unitate fiskal zeuden, 189,5 pertsonek osaturik. Pertsona bakoitzeko diru-sarrera fiskalaren mediana urteko 11.469 euro zen.\n2007an zeuden 10 komertzioetatik, 2 bestelako produktu industrialen fabrikazioko enpresak ziren, 1 ibilgailuen saltze eta konpontze enpresa zen, 3 ostalaritza eta jatetxe enpresak ziren, 1 informazio eta komunikazio enpresa zen, 2 zerbitzu enpresak ziren eta 1 «beste zerbitzu jarduera batzuk» multzoan sailkatutako enpresa zen.\n2000. urtean L'Épine udalerrian 15 nekazaritza-ustiategi zeuden, 920 hektarea erabiltzen.\nRibeyret (4,9 km)\nMontclus (5,4 km)\nSorbiers (6,2 km)\nMontmorin (7,0 km)\nLa Piarre (7,2 km)\nSigottier (7,4 km)\nChanousse (7,5 km)\nMultimedia: L'Épine (Hautes-Alpes)


"Donostian gehien entzuten den musika pintxo tabernetako diru-kutxena da"\nPop ziklotimikoa egiten duen musikari espresa.\nAizu, nola egiten dira abestiak tortilla bat prestatzeko behar den denboran?\nBada, bi arrautzarekin. Beno, orain denbora gehiago ematen dut abestiak egiten, arratsalde bat edo. Ideia argia da: zuzenean agertzen ez bada, bizpahiru ordutan, ez da ona izango.\nAdos, eta nola egiten da gero jendeak abesti horiek entzuteko?\nHori berdin zait. Nik abestiak egiteko beharra daukat. Saltzea berdin zait. Onena promozio merkea egitea da: Youtube, webgunea, bandcamp, sare sozialak... Huffington Post-eko eredua ere har dezakezu: dohain jo promozioagatik.\nZuk ez duzu behar: Jerome Kerviel brokerraren abestiak mundu mailako fama ekarri zizun.\nFamaren hamabost minutuak erre ditut dagoeneko? BBCn agertu nintzen, Diario Vasco-n, Público-n eta Poloniako aldizkari batean! Amak behintzat hainbeste gaupasa egiteak zerbaiterako balio izan duela ikusi zuen.\nHala ere, pop oso intimista da zurea azkenaldian: ahots apala, gitarra soila eta bizpahiru lagun publikoan.\nEgia intimista kontua gustatzen zaidala. Baina, azken finean, abestiek nire momentua erretratatzen dute. Pozik banago, tronpetak eta irribarrea. Ziklotimiaren beheko aldean banago, hitz lasaiak eta folk tristea.\nBada, Bilduren Donostia sound berriaren ikono izateko guztia duzula uste dut nik.\nEz dakit zergatik. Aztarna gehiago ematen baduzu, igual bai edo igual ez. Baina ez dut oso argi ikusten.\nArrazoi duzu, atez ateko hondakin bilketari himno bat konposatzea falta zaizu.\nIgual kristoren ideia litzateke horrelako gai mamitsuak jorratzea. Eta koru-musika egitea ere ondo legoke. Baina ez dut nahi, ez dut zirrara ikusten. Ez dakit, nire proiektua librea da, eta zeri buruz idatzi ere nire esku dago. Pentsa hau hobbya dela, eta horrela jarraitu nahi dudala.\nMikel Erentxun maisuaren eredua abandonatuta?\nMila esker, komentario hori ohorea da. Are gehiago Sálvame-n edo Klaudio Landaren programetan agertzeko ametsa duen kazetari batengandik badator!\nEz ahaztu La Oreja de Van Gogh-ek eta Giorgio Bassmattik pop donostiarra egiten duzuela.\nBai, eta Hitler eta Ezenarro politikariak direla (edo zirela). Kategorizazioak arriskutsuak dira. Gainera, zer da pop donostiarra? Egia esan, Donostian gehien entzuten den musika pintxo tabernetako diru-kutxena da. Atera kontuak.


Yolanda Arrieta saritu dute Peru Abarka lehiaketan | Hitzen uberan\n← Manuel Bandeira, ‘pneumotorax’ esan zuen poeta\nHarkaitz Canoren ‘Bukatu gabeko poemak’ →\nYolanda Arrieta saritu dute Peru Abarka lehiaketan\nPosted on 2011-04-26 by admin\nYolanda Arrieta idazlea saritu dute Peru Abarka album ilustratuak egiteko lehiaketan ABCD berri bat narrazioarekin. Orain ilustratzaileei zuzendutako lehiaketa zabaldu dute, Arrietaren narrazioa irudiz janzteko xedez.\nMarkina-Xemeingo Udalak eta Gero-Mensajero argitaletxeak antolatu ohi dute Peru Abarka lehiaketa, euskarazko album ilustratua bultzatzeko helburuarekin. Hauxe da antolatzaileek adierazi dutena:\n”Yolanda Arrieta da aurtengo narrazio irabazlearen egilea, ABCD berri bat da bere titulua eta Pablo Nerudak idatzi eta Elena Odriozolak ilustratutako Oda a una estrella albuma dastatu ondoren sorturiko lana dela dio.\nEuskal Herri guztitik heldutako 18 lan izan dira aurkeztu direnak, epaimahaikideak aho betez aukeratu dute lan hau bere kalitatea goraipatuz, lanari buruz Yolandak, bere egileak dio:\nHego aldeko mutiko baten gogoetak, ipar aldeko aititaren etxean. Gazte etorkina zelan doan egokitzen egoera berrira: egun berriaren esnaera, senide berriarekin topo egitea, leihoaz bestaldeko errealitatea eta iragana talka eta, azkenik, onarpena.\nIpuin hau narrazio poetiko edo poesia narratibo gisa koka daiteke, bertan jabekuntza baten adierazpen zuzena egiten delako, unean uneko sentsazioei adi, oroimena piztuta eta irudimenari tartea utziz, guztia hitzen musikaz inguratuta.\nABCD berri bat, ozenki nahiz isilean irakurtzeko beste proposamen bat.”\nOrain bere narrazioa ilustratu nahi luketen irudigileek haiei zuzendutako lehiaketan parte hartzeko aukera dute.\nHemen topatu ditzakezue oinarriak.


Gaur 11:30ean hasiko da Intxortako gerrateen bigarren errekreazioa - Debagoiena - Goiena.eus\nGaur 11:30ean hasiko da Intxortako gerrateen bigarren errekreazioa\nMonika Belastegi 2014-04-27 09:15\nIazko errekreazioaren une bat.\nIazkoarekin alderatuz, hainbat berrikuntza izango dira: antzezpena egiteko leku gehiago izango dute, kanoia ekarriko dute eta Elgetatik igoko dira gudariak eta milizianoak Intxortara. 120 lagun izango dira, aurrez parte hartutakoak batzuk, baina kide berriak ere bai. 11:00etan itxi egingo dute errepidea ibilgailuendako.\nDena prest dago Intxortako borrokaldien bigarren errekreazioarako Elgetan. Parte-hartzaileek apirilaren 12an jaso zituzten jantziak eta materiala. Atzo, zapatua, elkartu ziren berriz, kasu honetan entsegu orokorra egiteko eta dagoeneko Intxortako lubaki eta zelaiak prest daude antzezle zein ikusleak jasotzeko\nErrepidea itxita, 11:00etan\nGudari eta milizianoak 10:15ean elkartuko dira Elgetako herriko plazan hamarretakoa egiteko. 11:00etako kanpai hotsak entzundakoan abiatuko dira oinez lubakietara. Une horretan itxiko dute zirkulazioa errepidean. Antolatzaileek aurreikusten dute errekreazioa 11:30ean hastea.\nHerrian azoka egongo da: memoria historikoko taldeen material salmenta, trikitilariak, txistulariak... egongo dira.\nMahaiaren bueltan amaituko dute eguna Elgetan. Kiroldegiko gimnasioan egingo dute herri bazkaria. Bestalde, gogoratu salgai daudela zozketarako txartelak zein Intxortako Irrintzia argitalpena.


Bilbao BBK Live –ek egunetan antolatutako programazioa iragarri eta izen berriak gehitu ditu kartelean | Bilbao BBK Live\nIragarpen berrien artean FKA twigs eta Bomba Stéreo ageri dira. Azken honek kontzertu bakarra eskainiko du estatu mailan. Horiez gain Perfume Genius, Inhaler, Stella Donnelly, Triángulo de Amor Bizarro, La Bien Querida, Maria José Llergo eta Xabi Bandini ere arituko dira Kobetamendin.\nEguneko sarrerak salgai daude gaurtik aurrera.\nBilbao BBK Live–ek egunetako programazioa iragarri du gaur bertan eta izen berriak gehitu ditu kartelean. Guztira 37 artista eta talde arituko dira Bizkaiko hiriburuan. Aldez aurretik iragarritakoaren estiloa jarraituz, baieztapen berriek aniztasunaren aldeko apustua egin dute dibertsitatea bultzatzen duen kartelaren bidez eta baita Bilbora gerturatuko diren artisten kalitateagatik ere.\nHorren adibide bikaina dugu FKA twigs: 2019an urteko disko adierazgarrienetarikoa kaleratu du, eta kritikaren hitzetan baita hamarkada osoko adierazgarrienetarikoa. Magdalene-ren kalitate mailak (autorearen aldetik) bere ekoizpenean lan egin duten Nicolas Jaar edo Skrillex bezalakoen izenak txikitu dituela ematen du.\nBomba Estéreo gaur iragarriko diren arteko beste izen esanguratsua dugu. Soinu latino zainduak dituen kartel honetan ez zen kolonbiarren proposamena faltako. Euren elektronika eta cumbia nahasketaren bidez estilo erreferentea sortu dute.\nBilbao BBK Live-eko lehen egun hau oroitzeko modukoa izan liteke Kendrick Lamarren kontzertuagatik soilik. Gure lurraldean ikusteko aukera bakarra izateaz gain, Kobetamendira eskaintza berriekin heltzearen aukera gero eta posibleagoa dugu. Aitzakia gehiago behar izatekotan, gau berean The Rapture berriz elkarturik ikusteko aukera egongo da eta baita\nCaribouren disko berria zuzenean gozatzeko. Horiez gain, beste hiru izen gehituko dira egun honetan: Perfume Genius, No Shape disko arrakastatsuaren ostean disko berri bat ekoizten dabil. La Bien Querida ere bertan izango dugu. Brujería lanean Ana Fernández Villaverderen moldakortasuna ikus dezakegu erreferentzia ezberdinen arteko abesti edo sorginkerien bidez. Berarekin batera, Australiako Stella Donnellyk #metoo mugimendua erretratu zuen. Bere Boys will be Boys pop-armak erakutsi digu Beware of the dogs debuta gero eta handiagoa bilakatzen ari den artistaren aurrean gaudela. Xabi Bandini beste baieztapen aipagarria dugu: Kerobiako abeslari eta konpositore ohiak BIBA!-ko zuzeneko elektro-pop-a ekarriko digu, energiaz beterikoa.\nOstiraleko gauaren plater nagusia The Killers taldearen zuzeneko aurkezpena izango dugu, baina ez dira bakarrak izango: Supergrass eta euren 90. Hamarkadako bildumek edota León Benaventek berak zeresan handia tute. Poesiaren esparruan, Whitney, Omago eta Dora hasiberriaren kontzertuak izango ditugu, Tommy Cashen amorruzko poesia ahaztu barik. Egun honetan ere Inhaler irlandarrak izango ditugu, 2019ko berrikuntza aipagarrienetarikoak. Euren lehenengo bisita izango da Estatu mailan, non eta Kobetamendiko oholtzan.\nPet Shop Boysen hit-ez betetako zuzeneko gaua ezin da, inondik inora ere, gaizki atera. Artista famatu hauez gain Bad Bunny izango dugu: musika latinotik haratago nazioarteko erreferente bilakatzen ari da. Hain da handia Puerto Ricoko artistaren oihartzuna, ezen Pitchfork bezalako hedabideek Bad Bunnyren diskoa urteko onenen artean sailkatzen ari direla – seigarren mailan – Beyoncé, Bon Iver edo Vampire Weekend-en eta baita Billie Eilish beraren aurretik. Sailkapen horretan bertan eta Bad Bunnyren aurretik dagoeneko FKA twigs dugu. Bilbao BBK Live-en izango dugu, gau berean eta Tahliah Barnettek Magdaleneko abestiak abestuko ditu, festibaleko esperientzia iradokitzailenetarikoa izanik.\nEstatu mailako artisten artean El Columpio Asesino izango dugu. Atzo bertan iragarri zuen otsailean bigarren albuma aterako eta gure festibalean zuzenean lehen aldiz ikusteko aukera izango dugu. Era berean, Triángulo de Amor Bizarro, gaur bertan iragarri den taldeak, material berria ekarriko du gure festibalera, Salve Discordia lanaren arrakasta ikusi eta gero. 2020an lan berria publikatuko du eta urteko gertaera entzutetsuenetarikoa izatea espero da\nEstatuan eta Amerika Latinan. Bere lehen lana oraindik kaleratu ez den arren, María José Llergok argitaratu dituen singleek aho zabalik utzi gaituzte flamenko garaikidearen ahots bizigarrienetarikoa izateagatik.\nBasoa eta Lasaiko oholtza elektronikoetako programazioa kaleratzeke dago oraindik. Sorpresa ugari daude iragartzeko 2020ko 9, 10 eta 11n Kobetamendin antolatuko dugun Bilbao BBK Live-en.\nAurreko urteetan bezala, betiko kanpina izango dugu, kokaleku ezinhobean, Arraiz mendi tontorrean: leku zoragarria da, naturaren maitaleentzat diseinatutakoa. Esperientzia hobetzearren, festibalaren webgunearen bidez egunean antolatutako bidaiak eros daitezke. Bai bonuak (epeka eros daitezkenak), bai eguneko sarrerak salgai daude jada.\n2020ko uztailaren 9an,10ean eta 11n\nBonua: 140€ + gastuak\nBonua + kanpina: 158€ + gastuak\n16€ko beherapena Kutxabank-en bitartez lehen 1.000 bonuentzat. Kreditu txartel bakoitzarekin bonu bakarra eros daiteke eta 10€ko beherapena lehenengo 200 eguneko sarreretan. Beherapena, momentuan ezarritako prezioari ezarriko zaio erosketaren momentuan. Zerbitzu anitzeko kutxazainetan eta www.kutxabank.es -en eskuragarri.\nBilbao BBK Live-k kartela egunez egun iragarri du eta Liam Gallagher, The Good, The Bad & The Queen eta beste asko ere izango dira\nEguneko sarrerak ere salgai jarri dituzte 20 talde baino gehiago sartu dira…\nHirian ekitaldiak Bilbao BBK Live jaialdiaren jai-giroko espiritua ekarriko du Deustura\nBesteak beste, Surfin’ Bichos, Zea Mays, Cruz Cafuné, La Zowi eta Putochinomaricón taldeen zuzeneko emanaldiak izango dira Ekainaren 15ean, larunbatarekin,…\nBilbao BBK Liveko XIV. edizioan ehundik gora taldek joko dute zazpi agertokitan,…


Trapagarango Udala - Trapagarango 2. erakusleiho lehiaketa\nTrapagarango 2. erakusleiho lehiaketa\nTrapagarango Udalak ‘Baturik’ merkatari eta ostalarien elkartearekin batera Herriko bigarren erakusleiho lehiaketa antolatuko dute martxoan.\nTrapagarango merkataritza-, ostalaritza- eta zerbitzu-establezimendu guztiak har dezakete parte, Baturikeko bazkideak izan ala ez, baldin eta establezimendua kale-sestran badago.\nParte hartu nahi duten establezimenduek martxoaren 6ra arteko epea dute Enplegu eta Herriaren Garapenerako Agentzian izena emateko.\nErakusleihoen erakustaldia martxoaren 16tik apirilaren 11ra izango da.\nParte hartzen duten establezimenduek lehiaketaren antolatzaileek emandako bereizgarri bat jarri beharko dituzte erakus-leihoan.\nEzkerraldendaren garaikurra (Ezkerralde eta Meatzaldeko Merkatari eta Ostalarien Elkarte guztiak biltzen dituen Federazioa).\nPublikoaren bi sari bereziak herri-bozketaren bidez hautatuko dira. Horretarako, parte hartzen duten establezimenduetako batek emandako flyer bat sartu beharko da, apirilaren 10a baino lehen, Enplegu eta Herriaren Garapenerako Agentzian kokatuko den hautetsontzi batean.\nBi irabazleak nortzuk diren jakiteko zozketa apirilaren 13an, astelehenean, egingo da, 14:00etan, Olaso Jauregian.\nEstablezimenduentzako zein herritar irabazleentzako sari-banaketa apirilaren 21ean egingo da La Escontrilla Herri-Ikastetxeko Balio Anitzeko Aretoan, 20:30ean. (Gonbidapena beharko da ekitaldira joateko).\nEkitaldi berean Trapagarango establezimenduek dohaintzan eman dituzten sariak zozketatuko dira bertaraturiko lagunen artean. Sariren bat eman nahi duten establezimenduak Enplegu eta Herriaren Garapenerako Agentziarekin jar daitezke harremanetan martxoaren 6ra arte.\nTriptikoa (PDF 236KB)


Alkiza: arbasoengandik jaso dugun ondare naturala datozen belaunaldienaga iritsi dadin lanean. - Alkizako udala\nZer hobetu daiteke herrian?\nAlkiza: arbasoengandik jaso dugun ondare naturala datozen belaunaldienaga iritsi dadin lanean.\nBost urte bete dira Hernio-Gazume Kontserbazio Bereziko Eremua ofizialki izendatu zutenetik eta urteurrena ospatzeko egitaraua prestatu du Udalak Naturtzaindiarekin elkarlanean.\nBost urte igaro dira Hernio-Gazume ofizialki Kontserbazio Bereziko Gune izendatu zutenetik eta Fagus Alkiza Interpretazio Zentroa martxan jarri zenetik.\nAlkiza aparteko ingurune natural batean kokaturik dago. Bertan bizi direnek, aurreko belaunaldiek ingurunearekiko harremana ulertu eta bizitzeko zuten modu bereziari esker, arbasoengantik oinordetzan jaso duten ondare natural paregabea estimatu eta zaintzeko aukeratu dute.\nUdalak eta alkizarrek, herriko zein eskualdeko zenbait eragilerekin batera, 10 urte daramatzate naturaren eta gizakiaren arteko harremanaz gogoeta egiten eta urte gutxiren buruan erabateko dependentziatik ia guztizko axolagabetasunera igaro den lotura berreskuratu eta indartzeko lanean.\nBere sorreratik, FAGUS-ALKIZA Hernio-Gazumek eskaintzen digun aberastasun naturala eta kulturala ezagutzeko eta bioaniztasunaren aldeko ekimen eta ekintza desberdinak abian jarri diren tokia izan da.\nUrte hauetan egindako lanaren emaitzak ezagutzera emateko, Alkizako Udalak herritar guztiei irekitako ekitaldien egitaraua antolatu du. Egitaraua irailaren 21 eta 22an gauzatuko da Donostiako Aquariumean eta Alkizan.


Gazteriaren iturria: NAD + eta NMN osagarri gisa\n/Bloga/Gallery/"Gazteriaren iturria": NAD + eta NMN osagarri gisa\nPosted on 03 / 03 / 2021 by 阿斯劳 idatzi in Gallery.\nNMN gehigarriak saguen gorputzetan NAD nola pikatzen duen aurkikuntza zientifikoen kaleratzeak egunkari eta aldizkarietako titularrak jo zituen, aurkikuntza "gaztetxearen iturria".\nIkerketak jakinarazi duenez, sagu zaharrak konbinatua ematean gazte, kementsu eta argalagoak bihurtu ziren. Horrela, zahartze prozesua alderantzikatu dezakezu osagarria hartuta. Osagarriak hartzea medikuarekin eztabaidatu beharko zenuke.\nHisNMN eta NAD + -en historia\nNikotinamida adenina dinukleotidoa edo NAD laburbilduz, gorputzeko molekula garrantzitsuenetako eta polifazetikoenetako bat da. Zelulei energia hornitzeko funtsezkoa denez, ia ez dago NAD behar ez duen prozesu biologikorik. Horren ondorioz, NAD ikerketa biologiko zabalduen ardatza da.\n1906an, Arthur Harden-ek eta William John Young-ek garagardo legamitik ateratako likidoaren "faktore" batek azukrearen hartzidura alkohol bihurtzen zuela aurkitu zuten. Garai hartan "coferment" deitzen zen "faktore" hori NAD zen.\nHardenek, Hans von Euler-Chelpinekin batera, hartziduraren misterioak bereizten jarraitu zuen. 1929an Nobel saria eman zieten prozesu hauen ulermen zehatza garatzeagatik, laster NAD izenaz ezagutuko zenaren forma kimikoa eta propietateak barne.\nNADen istorioa 1930eko hamarkadan zabaldu zen, Otto Warburg, beste Nobel saridun baten gidaritzapean, erreakzio biokimiko asko errazteko NADen eginkizun nagusia aurkitu zuen. Warburgek aurkitu zuen NAD elektroien errele biologiko moduko bat dela. Elektroiak molekula batetik bestera transferitzeak erreakzio biokimiko guztiak egiteko behar den energiaren oinarri gisa balio du.\n1937an, Conrad Elvehjem-ek eta Madison-eko Wisconsin-eko Unibertsitateko lankideek aurkitu zuten NAD + osagarriak txakurrak pelagra edo "Black Tongue" sendatzen zituela. Gizakiengan, pelagrak sintoma ugari eragiten ditu, hala nola beherakoa, dementzia eta ahoko zauriak. Niazina gabeziatik dator eta orain aldizka nikotinamidarekin tratatzen da, NMNren aitzindarietako bat.\nArthur Kornberg-ek 40ko eta 50eko hamarkadetan NAD + -ri buruz egindako ikerketek funtsezkoak izan ziren DNA erreplikazioaren eta RNA transkripzioaren printzipioak ezagutzera bultzatzeko, bizitzarako funtsezko bi prozesu. 1958an, Jack Preissek eta Philip Handlerrek azido nikotinikoa NAD bihurtzeko hiru urrats biokimikoak aurkitu zituzten. Gaur egun Preiss-Handler Pathway izenarekin ezagutzen da urrats izeneko serie hau.\n1963an, Chambon-ek, Weill-ek eta Mandel-ek jakinarazi zuten nikotinamida mononukleotidoak (NMN) entzima nuklear garrantzitsu bat aktibatzeko behar zen energia ematen zuela. Aurkikuntza honek PARP izeneko proteina mota baten aurkikuntza aipagarrien serie bat egiteko bidea ireki zuen. PARPek funtsezko eginkizunak betetzen dituzte DNAren kalteak konpontzeko, zelula-heriotza erregulatzeko eta haien jarduera bizitza-aldaketekin lotuta dago.\n1976an, Rechsteiner-ek eta bere lankideek NAD + ebidentzia sinesgarriak aurkitu zituzten ugaztunen zeluletan "beste funtzio garrantzitsu batzuk" izango lituzketela, energia transferitzeko molekula gisa zuen eginkizun biokimiko klasikotik haratago.\nAurkikuntza horri esker, Leonard Guarentek eta bere lankideek sirtuina izeneko proteinek NAD erabiltzen dutela bizitza luzatzeko gene batzuk "isilik" mantenduz bereizten dute. Orduz geroztik, interesa hazi egin da NAD eta haren bitartekoengan, NMN eta NR, adinarekin lotutako osasun arazo ugari hobetzeko duten ahalmenagatik.\nWElikagaiek NMN dute?\nNMN modu naturalean gertatzen da aguakatea, brokolia, aza eta tomateak bezalako elikagaietan. Orain pentsatzen ariko zinateke: "NMN elikagaietan aurkitzen bada, ezin al ditut nire NAD + maila handitu jaki horietatik gehiago janez? "Hori galdera ona da eta dieta osasuntsua hartzera animatzen zaituztegu. Baina hona hemen alea:\nElikagai horietan NMN gertatzen den arren, kontzentrazioak elikagai kg bakoitzeko 1 mg baino gutxiago dira. Beste modu batera esanda, 1 mg NMN inguru lortzeko, 1 kg inguru brokoli jan beharko zenuke!\nGizakien NAD + mailak areagotzeko NMN maila dosi bakoitzeko ehunka miligramotan egon behar dela aurkitu da. Dietetatik lor dezakeguna baino askoz ere handiagoa da, zenbat brokoli jaten dugun.\nAASraw NAD + eta NMN fabrikatzaile profesionala da Osagarri gisa.\nZergatik gehitu NMNrekin?\nErakutsi dugun moduan, NMN-k berebiziko papera betetzen du NAD + sortzeko. Gure gorputzean NAD + maila altua dugunean, energia zelularra handitzen da eta horrek bizitzako erregaia bihurtzen du —gorputzeko organo eta zelula guztiak indartzen ditu eta DNA kaltetik babesten gaitu. NAD + -ek funtsezkoak diren Sirtuinak aktibatzen ditu gure bizi itxaropena handitzeko eta zahartze prozesua moteltzeko.\nNMNarekin osatzeak zuzenean NAD + maila areagotzen du gure gorputzean, eta horrek zahartzean gertatzen den gainbehera naturalari aurre egiten dio. Ikerketek erakutsi dute NMNrekin osatuz gero NAD + mailak adinekoengan 20 urteko gaztea izatera igo daiteke!\n(1) Zer da Nicotinamide Adenine Dinucleotide (NAD +) eta bere lanak?\nNAD + bizitzarako eta funtzio zelularretarako beharrezko koenzima da. Entzimak erreakzio biokimikoak posible egiten dituzten katalizatzaileak dira. Koenzimak entzimek funtzionatzeko behar dituzten molekula "laguntzaileak" dira.\nNAD + urez gain gorputzean dagoen molekula ugariena da eta hori gabe organismo bat hil egingo litzateke. NAD + proteina askok erabiltzen dute gorputzean zehar, hala nola sirtuinek, kaltetutako DNA konpontzen dutenak. Garrantzitsua da mitokondrioetarako ere, zelularen indarrak baitira eta gure gorputzak erabiltzen duen energia kimikoa sortzen dute.\n(2) NAD + mailak handitzeko metodoak\nKaloria murriztea bezala ezagutzen den baraualdiak edo murrizketak frogatu da NAD + maila eta sirtuina jarduera areagotzen dituela. Saguetan, kaloria murrizteak eragindako NAD + eta sirtuina aktibitateak zahartze prozesua moteltzen duela frogatu da. Elikagai batzuetan NAD + badago ere, kontzentrazioak baxuegiak dira zelulen barneko kontzentrazioei eragiteko. Zenbait osagarri hartzeak, NMN esaterako, NAD + maila handitzen duela frogatu da.\n(3) NAD+ Osagarria NMN gisa\nNAD + zelulen barneko kontzentrazioak zahartzen dira, funtzio zelular normalek NAD + hornidurak agortzen baitituzte denboran zehar. NAD + maila osasuntsuak NAD + aitzindariekin osatuta berreskuratuko direla uste da. Ikerketaren arabera, NMN eta nikotinamidaren erribosidoa (NR) NAD + ekoizpenaren osagarri gisa ikusten dira, NAD + kontzentrazioak handituz. David Sinclair Harvardeko NAD + ikertzaileak dioenez, "NAD + elikatzea edo zuzenean organismoei administratzea ez da aukera praktikoa. NAD + molekulak ezin ditu zelulen mintzak erraz zeharkatu zeluletan sartzeko eta, beraz, ezingo litzateke metabolismoan modu positiboan eragiteko. Horren ordez, NAD + -aren molekula aitzindariak erabili behar dira NAD + -aren biodisponibilitate maila handitzeko ". Horrek esan nahi du NAD + ezin dela zuzeneko moduan erabili osatzeko, ez baita erraz xurgatzen. NAD + aitzindariak NAD + baino errazago xurgatzen dira eta osagarri eraginkorragoak dira.\nNikotinamida mononukleotidoa (CAS:1094-61-7), NMN ere deitua, naturan sortzen den konposatua da, giza gorputzean eta elikagai batzuetan kopuru txikietan dagoena. NMN ahoz biodisponible da, eta ahoz hartzen denean gibeleko eta gihar ehuneko NAD + mailak onartzen ditu.\n※ Nola sintetizatzen da NMN gorputzean?\nNMN gorputzeko B bitaminetatik sortzen da. NMN gorputzean egiteaz arduratzen den entzimari nikotinamida fosforibosiltransferasa (NAMPT) deritzo. NAMPTek nikotinamida (B3 bitamina bat) PRPP (5'-fosforibosil-1-pirofosfato) izeneko azukre fosfatoari eransten dio. NMNa "nikotinamida erribosidotik" (NR) ere egin daiteke, fosfato talde bat gehituta.\n'NAMPT' abiadura mugatzen duen entzima da NAD + ekoizpenean. Horrek esan nahi du NAMPT maila baxuagoak NMN ekoizpena gutxitzea eragiten duela, eta ondorioz NAD + maila murriztu egiten dela. NMN bezalako molekula aitzindariak gehitzeak NAD + ekoizpena ere azkartu dezake.\nNMNren abantaila potentzialak\nAnimalia baten zeluletan sartu ondoren, NMN NAD + ekoizten da, zelulek behar duten energia hornitzen baitute eta zahartze osasuntsurako kritikoa dela uste da. NAD + -ek funtsezko zeregina betetzen du gure DNAren osotasuna mantentzen duten proteinak aktibatzerakoan. Hainbeste prozesu zelularretan duen zeregina kontuan hartuta, NMNren balizko onurak gorputzeko sistema ia guztietara hedatzen dira. Jarraian, adibide ezagunenak.\n❶ Osasun baskularra eta odol jarioa sustatzen ditu\nMugimendu, egonkortasun eta indarrerako gure gihar hezurduretan oinarritzen gara. Indartsu eta egoera onean egoteko, muskulu horiek funtsezko energia molekula kopuru garrantzitsuak kontsumitu behar dituzte, hala nola glukosa eta gantz azidoak. Molekula horiek metabolizatzeko NAD + beharrezkoa denez, gure muskuluek bere blokeen hornidura egonkorra behar dute, hala nola NMN.\nSaguetan egindako ikerketek frogatu dute NMNk osasunean zahartzearen inguruko beherakada ugari babesten dituela, hala nola odol hodien gogortzea, estres oxidatzailea, gure zelulek banatzen jarraitzeko duten gaitasuna eta baita gure geneak aktibo dauden aldaketak ere, zientzialariek gene deitzen dutena. adierazpena.\n❷ Muskuluen erresistentzia eta indarra hobetzen ditu\nIkerketek erakutsi dute denbora luzez NMN elikatutako saguek metabolismo energetiko hobea zutela, bigarren mailako efektu nabarmenik gabe. Gure muskuluen osasuna gero eta garrantzitsuagoa da zahartzen garen heinean eta gure NAD + hornidura murriztu ahala.\n❸ Bihotzeko gaixotasunen aurka babesten du\nEskeletoko muskuluak gutxienez atsedenaldiak hartzea lortzen dute. Zure bihotzak atsedenik hartu ez ezik, bere erritmoa ere moteldu ezin dezake arazo larriak eragin gabe. Bihotzaren energia beharrak, beraz, izugarriak dira. Eta markatzen jarraitzeko, ahal duen NAD + guztia egin behar du. Horregatik, bihotzeko zelulek NMN hornidura egonkorra behar dute.\n❹ Obesitatearen arriskua txikitzen du\nGizentasuna egoera osasungaitz ugarirekin lotuta dago eta oso zaila da tratatzea. Ez dago gizentasunerako eta diabetesa eta sindrome metabolikoa bezalako gaixotasunen aurkako erremedio errazik. Ariketa fisikoa eta dieta osasuntsua bezalako bizimoduaren egokitzapenek berebiziko garrantzia badute ere, apur batek laguntzen du.\nSaguaren ikerketetan, NMNk kaloria-murrizketaren (CR) alderdiak imitatzen dituen efektua erakusten du. CR zahartzaroari eta osasunari onura ugari ematen diela frogatu den arren, epe luzean mantentzea erregimen zaila da. Bere onurak imitatzea halako muturreko dieta bat mantendu gabe onuragarria izango litzateke.\n❺ DNA konponketaren mantentze-lanak hobetzen ditu\nNMN-k egindako NAD + -ak sirtuina izeneko proteina multzo bat aktibatzen du. Sirtuinek, zenbaitetan gure osasun esparruaren zaindari gisa pentsatuak, funtsezko papera betetzen dute DNAren osotasuna mantentzeko. Gure zelulak banatzen diren bakoitzean, gure kromosomen muturretan dagoen DNA pixka bat motzagoa da. Momentu jakin batean, gure geneak kaltetzen hasten da. Sirtuinek prozesu hau moteltzen dute amaierako bit horiek egonkortuz, zientifikoki telomero izenez ezagutzen direnak. Funtzionatzeko, ordea, sirtuinak NAD + -rengan oinarritzen dira. Azken ikerketek frogatu dute saguak NMN elikatzeak sirtuinak aktibatzen dituela eta telomero egonkorragoak eragiten dituztela.\n❻ Funtzio mitokondriala handitzen du\nBesterik gabe esanda, ezin izango genuke gure mitokondriorik gabe bizi. Egitura zelular berezi horiek zelularen indarrak bezala ezagutzen dira. Jaten ditugun elikagaien molekulak gure zelulek erabiltzen duten energia bihurtzen dute. NAD + prozesua funtsezkoa da. Izan ere, NAD + galtzeak eragindako anomalia mitokondrialak Alzheimerra bezalako nahaste neurologikoetan ere eragina izan dezake. Saguetan egindako ikerketek erakutsi dute NMN osagarriek mitokondrioko disfuntzio batzuk salbatu dituztela.\nHow LOng Does It Take To See Eefektuak Of NMN?\nAASrawNMN hautsak NMN maila handitzen du zure gorputzean minutu batzuen buruan, eta NAD + maila 60 minututan handitzen da. Hala ere, NAD + zelulak gaztetzen hasteko, normalean aste batzuk behar dira.\nErabiltzaile gehienek 2 edo 3 aste barru gazteago eta osasuntsuago sentitzen direla diote. NMNren abantaila guztiak hilabete batzuk erabili ondoren igarriko dira, baina dagoeneko aldea sumatuko duzu aste batzuen buruan!\nBeraz, AASraw-en NMNren efektu eraldatzaileak ezagutu nahi badituzu, orain aukera paregabea duzu horretarako. Eta zatirik onena? Ez duzu arriskurik hartu behar. AASraw-en NMN asebetetze bermearekin estaltzen da. Horrek esan nahi du bere NMNa maite izango duzula ziur daudenez, berme bat emateko prest daudela.\nNMN osagarriaren bigarren mailako efektuak\nNahiko berriarekin osatzeko, bigarren mailako efektuen inguruko kezkak daude. Orain arte, ikerketa zientifikoek ez dute osagarri hau erabiltzearekin lotutako bigarren mailako efektu kezkagarri edo erabakigarririk erakutsi.\nNikotinamida mononukleotidoaren inguruko kexa sendo bakarra eraginkortasunaren inkoherentzia da, baina hori osagarri berri baten garapen fasean gertatzen da. Jakina, zure medikuari kontsultatu beharko zenioke osagarri hau hartzeko, batez ere haurdun edo edoskitzen ari bazara.\nIs NMN Bondoren Tzuen NAD +?\nUrte askotan zehar pentsatu zen NAD + molekulak handiegiak zirela zuzenean hartzeko eta NMN bezalako aitzindaria erabiliz hazi behar zirela. Berriki, aurkitu da NAD + -k odol-garuneko hesia zeharka dezakeela eta hipotalamora irits daiteke sublingualki hartuz gero. NAD + mailak areagotu ditzake guruin honetan eta horrek gorputz osoari mesede egingo dio metabolismoa kontrolatzen duelako. Potentzial bat ere izan daiteke osatzeko hipotalamoan NAD + maila murriztu delako nahaste metabolikoak dituztenei laguntzeko.\nNMN-k, berriz, NAD + maila goratzen du gorputzeko zeluletan eta osagarri hobea da zure NAD + maila orokorrak eta zahartze motela hobetzeko.\nNikotinamida mononukleotidoa (NMN) zure gorputzeko elementu naturala da, nikotinamida adenina dinukleotido izeneko beste osagai baten ekoizpena estimulatzen duena. NMNk eta NAD-k ezinbesteko papera betetzen dute zahartze prozesua prebenitzeko. Nagusiki NAD, zenbat eta zaharragoa izan, orduan eta ahalmen gutxiago du gorputzak NAD sortzeko. NMN osagarriak hor lagundu dezake, izan ere, saguek kontsumitzen dutenean, beheko hesteetako NADa estimulatzen du berehala.\nOndorioz, osagarriak "gazteriaren iturria" sortu du eta gorputzaren zahartze prozesua moteldu eta alderantzikatu egiten da. Ikerketek zahartzearen aurkako prozesuaren baliozkotasuna frogatu ez ezik, NMN osagarriak minbizia, bihotza eta diabetesa bezalako beste gaixotasun batzuk prebenitzen edo tratatzen ere lagun dezake. 2016an, zientzialari talde batek gizakiekin lehen azterketa klinikoa hasi zuen eragin positiboei buruz NMN osagarriak hartzea. NMNren eraginkortasuna hasierako fasean dagoen arren, gero eta txosten gehiagok osagarriaren eraginkortasuna balioztatzen dute.\nNMN osagarria linean erostea erabakitzen duzunean, irakurri NMNri eta NAD + -ri buruzko artikulu gehiago. Jakin behar duzu zure gorputzerako ona den, nola funtzionatzen duen zure gorputzean, noiz hartzen duzun eta NMN dosia, zure arriskuak. Weclome etorkizunean NMN-ri buruzko informazio gehiago jasotzeko.\n Lautrup S, Sinclair D et al. 2019. NAD + Garun Zahartzea eta Neurodegenerazio Nahasteak. Zelulen metabolismoa 30,630-655.\n Zhang, H., 2016. NAD + berrezartzeak mitokondrioko eta zelula ama funtzioa hobetzen du eta saguen bizitza luzatzen du. Zientzia 352, 1436-1443.\n "NMN vs NR: 2 NAD + aitzindari horien arteko desberdintasunak". www.nmn.com. 2021-01-11 berreskuratua.\n Imai, S. eta Guarente, L. 2014. NAD eta sirtuinak zahartzaroan eta gaixotasunean. Trends in Cell Biology, 24 (8), 464-471.\n Braidy, CK Lim, R.Grant, BJ Brew eta GJ Guillemin. 2013. Serum Nicotinamide Adenine Dinucleotide Mailak Gaixotasunaren bidez Ikastaroa Esklerosi Anizkoitzean. Brain Res 1537: 267-272.\n Prolla, T., Denu, J. 2014. NAD gabezia adinarekin lotutako disfuntzio mitokondrialean. Zelulen metabolismoa, 19 (2), 178-180.\nPregabalin buruz jakin beharko zenukeen guztia\t30 minutu Nootropic Pramiracetam-AASraw ezagutzeko


Realeko bazkideak dohainik sartuko dira igandean Txuri Urdin eta Granada Grizzliesen arteko partidura (15.15) – Txuri-Urdin Hockey Hielo\nLiga Iberdrola bueltan dago eta Txuri Urdineko neskek bi partidu jokatuko dituzte asteburu honetan. Sumendiren aurka arituko dira larunbatean Gasteizen (21.30-etan) eta Granada Grizzliesen aurka jokatuko dute Donostian igandean. Partidu hau 15.15-etan hasiko da eta bukatzerakoan Reala eta Hueskaren arteko neurketa hasiko da Anoetan (18.30-etan). Koinzidentzia hau dela eta, Txuri Urdinek Realeko bazkide guztiak gonbidatzen ditu nesken partidura. Dohainik sartuko dira hauek Realaren bazkide txartelarekin.\nHirugarrenak dira sailkapenean Koldo Saenzek entrenatzen dituen neskak eta lau partidu besterik ez dira gelditzen liga bukatzeko. Playofferako sailkapena ziurtatuko dute puntu bakar bat atera ezkero eta bigarren bukatzeko aukerak edukiko dituzte Gasteizen irabazi ezkero.\nFEMENINO, HIELO, HOCKEY, REAL, txuri


Hasiera ~ donostiabisitatu\nOngi etorri Donostiara! Hemen aurkituko duzu hiria bisitatzeko beharreko guztia\nGauza asko ditugu egiteko Donostian, hemen ideia batzuk\nDonostiaz gogoratzeko souvenirren edo lagun zein familiarentzko oparien eskaintza\nDonostia Gipuzkoako hiriburua da, 180.000 biztanle baina gehiago dituena. Kantauri itsasoaren ertzean dago, Bizkaiko golkoaren magalean.\nUrumea ibaiaren bokalean dago, Igeldo, Urgull eta Ulia mendien artean, eta hiru hondartza ditu: Ondarreta, Kontxa eta Zurriola. Elkarren ondoan dauden lur horiez gainera, hiru barrendegi ditu hiriak: hego-mendebaldean, Zubieta auzoaren zati bat; hego-ekialdean, Landarbaso mendialdea; eta hegoalderago,Urdaburu mendialdea.\nEuskal kostalde guztiak bezala, klima ozeanikoa du. Köppen klima sailkapenaren arabera, Donostiako klima hotzepel hezea eta urtaro lehorrik gabea da. Tenperatura hotzepelak, hezetasun nabaria eta euri ugari izaten dira Donostian urte osoan zehar. Hala ere, uda eta negua nabari bereizten dira tenperaturari dagokionez. Euria berriz, urte osoan izaten da eta neguaren eta udaren arteko aldeak txikiak izaten dira. Elurra, ordea, oso gutxitan egiten du, urtean behin-edo, eta 5-10 alditan izozten du urtean. Enbata ugari izaten dira. Urrian eta martxoan ur biziak izaten dira, hau da, maila handiko itsas gorabeherak.\nBatez besteko tenperatura 15 °C ingurukoa izaten da, eta udako hezetasun handiak (% 65-70 inguru) bero handiko sentipen termikoa sortzen du. Hego haizeak jotzen duenean, tenperatura supituki igo daiteke, neguan 20 °C eta udan 38 °C eragin arte. Udan, tenperatura handi horien ondoren, ipar-mendebaldeko haizeak bat-batean jo dezake, eta enbata eragin.


Gazpatxoa thermomix - Errezetak thermomixean\n1. Thermomix gazpatxoa\n3. Gazpacho termomixak egiteko osagaiak\n4. Gazpacho termomixaren prestaketa\nGazpatxoa Espainiako lurralde zati handi batean udan kontsumitzen dugun zopa hotza da, urte osoan kontsumitu daitekeen arren. Bere osagaien artean oliba olio birjina estra, tomatea, pepinoa, piperrak, tipula eta baratxuria daude; babarrunetatik laranja mingotsetara bitarteko aldaerekin, nahiz eta gaur egun termpatxarekin gazpatxoaz egingo dugun bertsioa modernoa izan - ohituta gaude, gazpatxoak asko eboluzionatu baitu.\nGazpatxo termomixan egitea plazer bat da, ia bakarrik egiten da, beraz, ez dago aitzakiarik etxean plater goxo hau prestatu ez dezaten eta bere onura guztiak aprobetxatzeko: likopenoa, bitaminak, koipe onak.\nEntzun sukaldea! Gaur egun, gazpatxo termomixarekin jotzen du\nGazpacho termomixak egiteko osagaiak\n55 gr piper berdea\n40 gr tipula\n70 gr zuritu pepinoa\n30 gr ozpina\n200 gr ur hotza\n4 serrano urdaiazpiko xerrak\nGazpacho termomixaren prestaketa\nJarri barazkiak, ozpina, izotza eta gatza termomix edalontzian.\nProgramatu 30 segundo 5 abiaduran (txikitu eta birrindu).\nPrograma 3 minutu 10 abiadurarekin (irabiatu fina).\nProgramatu 5 segundo 6 abiaduraz olioa estalkian zehar gehitu bitartean, horrek hasieran txertatu bagenu baino kolore hobea du.\nZabaldu urdaiazpiko xerrak paperezko eskuoihaletan plater lauan\nSartu platera mikrouhinean 2 minutu inguru potentzia maximoan. Urdaiazpikoak paper xurgatzaileari itsatsita geratuko den koipea askatuko du. Kendu paperetik eta utzi hozten.\nBere ehundura eta zaporea gordetzeko balio baino lehen birrindu egiten da.\nGehitu ura pixka bat likido gehiago nahi baduzu edo izotza hoztu. Aitzitik, lodiagoa izan nahi badugu, errezeta hasi aurreko egunetik aurrera ogi batzuk gehi ditzakezu.\nGazpatxo thermomixaren nutrizio balioak\nKategoriaCremas, pottages, zopakSukaldeaEspainiako, Mediterraneoko, BegetarianoakTags#aceitedeoliva, #ajo I, #cebolla, #pepino, #pimientos, #tomate


Martin Fiz maratoia urriaren 31n jokatuko da | EHK\nPasa den urtean maiatzaren 10ean zen egitekoa baina pandemia bere fase gogorrenean zegoenez irailera atzeratu zuten. Azkenean, baina, iazko edizioa behin-betiko bertan behera utzi behar izan zuten.\nAurten berriz, lasterketa dataz aldatzeko erabakia hartu du antolakuntzak eta beraz Martin Fiz maratoiak badauka data berria: urriaren 31n jokatuko da Gasteizen.\nKoronabirusaren pandemiak iazko edizioa atzeratzera behartu zuen eta aurten, ohiko datan egingo ez den arren (maiatzean egin ohi da baina atzeratuko zutela aurreratu zuten), urriko azken igandean egingo dela iragarri berri dute antolatzaileek prensa-ohar batean, osasun egoerak baimentzen badu behintzat.\nKorrikalari guztien segurtasuna bermatu aldera beharrezko segurtasun neurri guztiak jarriko dituztela azpimarratu dute antolatzaileek , neurri guztiak erakundeekin adostutakoak izango direlarik.\nHala, maratoia bere modalitate guztietan itzuliko da: 42, 21 eta 10 kilometroko lasterketak egongo dira eta Gasteizko gune esanguratsuenetatik igaroko da. Ekainaren 7raino zabaldu da parte-hartzaileen izen emateko epea eta momentuz lasterketaren bideorria guztiz zehaztua ez badago ere, laster emango dute jakitera.\n2019ko lasterketan, Marc Hurtado izan zen irabazlea 2:27:27ko denboran helmugaratuta, atzetik Agustín Morenok (2:29:57) eta Carlos Gonzálezek (2:37:36) podiuma osatu zutelarik. Emakumezkoetan, Sara Trelles (3:12:29) nagusitu zen, bigarren postua Angelina Mirok (3:24:43) eskuratu zuen eta hirugarrena María Anguitak (3:24:55)\nMaratoi erdia ere lehiatu zen eta gizonezkoetan Gustavo Sánchezek (1:09:35) irabazi zuen, Javi Perez (1:09:56) eta Marcos Juncal (1:12:11) atzetik helmugaratu zirelarik. Emakumezkoetan berriz, Leticia Acereda (1:20:09) izan zen irabazlea, Andrea Garay (1:23:26) eta Pilar Moranek (1:25:57) podiuma osatu zutelarik.\nHamar kilometrotako proban, irabazleak Raul Cámara (34:41) eta Elena Loyo (37:39) izan ziren. Gizonezkoetan podiuma Martín Fiz (35:28) eta Alberto Díazek (35:35) osatu zuten eta emakumezkoetan, Eztitzen Etxebarria (43:01) bigarren postua eskuratu zuen eta Txaro Alonso (44:25) hirugarrena izan zen helmugaratzen.


(...): tema eta forma poetikoen desarroilo hutsetara mugatuko litzateke, gehien-gehienbat azterketa formal batetara.\nGure kultur eremutxoan elkar dependentziak oso gogorrak dira.\nEta batez ere kulturan dominanteak horrelakoxe borrokak zirenean, borroka haien eragina poesiaren gainean inportantea zen.\nBorroka haietan, aldiz, oso modu desberdinetan egon dira poetak inplikatuta.\nGorabehera horiek azaltzera sartzen bagara, haien gakoa poesian aurkitzeko edo borroka haiek azkenean poesia-tik esplikatzeko arriskua dago, lehenengo.\nHar dezadan hiru autore.\nArestik, zer duda, merezimendu asko zuen, bai poeta bezala eta bai bestela.\nBaina, oraingoan, bere merezimenduez gain, besteren batzuenak ere jaso ez ote dituen geratu naiz.\nBatez ere beste autore batzuekin proportzioan (desproportzioan).\nGero, Krutwigen egiazko inportantzia (historikoa), poesiaren historia batetan, zertan datza: haren poesian, edo izandako eragin poetikoan, ala askoz geroago, eta beste eremu batzuetan, beharbada ezta euskaraz ere, izandako haren partean?.\nHirugarren autore bat: Joan San Martin.\nLandak ez du bere azalpena egilez-egile jarraituz egin nahi, hari historiko bati jarraituz baizik.\nBaina horrelaxe jokatzekotan, hain zuzen, iruditzen zait zaila, une historiko batetan behintzat San Martinek jokatu zuen papera ez aintzakotzat hartzea, poeta bezala (Otsalar) zein kritiko bezala, nahiz itzultzaile bezala, edo animatzaile bezala ere (Xanti Onaindia, etc., berdintsu).\nAlde batetik poetak eta hauen obra dago, bestetik historia, desarroiloa: biok kointziditzen ez dutenean, uste dut, Landak azkenean egilez-egile diharduela, desarroilo baten eta haren baldintzapenen historigile gisa baino gehiago.\nHistorian, alabaina, poeta hoberena ez da derrigor eragile azkarrena gertatzen, Aitzolek erakutsi zuenez.\nKronologiari kontu egiteak ere ez dio kalterik egiten historiari.\nArestirekin hasi eta bertan ateratzen zaizkigu haren abertzale izatearen ala ez izatearen, proletaritzaren ala ezaren istiluak.\nBaina horiek askoz geroagoko kontuak dira, haren poesigintza apenas ukitu zuten inoiz (poesigintza honen sorrera gutxien-gutxienik), beharbada gero haren (nahiko beranduko) irakurleren batzuentzat horiek datu inportanteak izan arren.


Eragin Sozialeko Bilaketa Ranka dago? | Martech Zone\nHau da kausalitatearen eta korrelazioaren argumentu bikain horietako bat. Aipamen sozialak jasotzeak zuzenean eragiten al du zure bilatzailearen sailkapenean? Edo soziala da sarean jarduera barometro bikaina, rankingean eragina duten beste faktore batzuk sortzen dituena. Une honetan Google eta Facebook ez dira benetan lagunak - Microsoftek Facebookeko jarduerak atzitzeko aukera izanik, zalantzan dago Googlek argibiderik duen (hirugarrenen bidez izan dezaketen arren).\nEz dut zalantzarik Google Google ilara sozialak kontrolatzen hasia dela bere ranking algoritmoen garrantzia handitzen laguntzeko. Denbora gehiegi darama, atzera esteken ingurukoa da. Hori dela eta, SEO industriak diru mordoa eta atzera lotura sortzea eragin zuen. Azken algoritmo aldaketek atzera esteken traketsen eragina beherantz eragin dute, eta uste dut askoz ere garrantzi handiagoa dutela aipamen sozialetan. Ez naiz hala uste duen bakarra.\nTastyPlacement bere probak egin ditu eta zenbait taktika garrantzitsu burutu ditu ... guztietan handiena oinak arrastaka uztea eta Google+ askoz gehiago erabiltzen hastea izan daiteke!\nTags: facebook atsegin dutgoogle plusgustatugehi 1sgehi batoharpenakretweetsseoseo estrategiatweets\n19 eka. 2012, 3:26\nInfografia bikaina, Interneteko marketineko erabiltzaileei trikimailu horiekin beren gunea sustatzen laguntzen diena ...\n4ko uztailaren 2012an, 6: 56an\nGai izan al zara esperimentu bakan honen emaitzak bikoizteko?


ikasbil.eus: Dokuteka: Ordenagailu aurrean lan egiteko hainbat aholku\nOrdenagailu aurrean lan egiteko hainbat aholku\nOrdenadorearekin lan egiteko hainbat aholku ematen ditu.\nEgunetik egunera ugariagoak dira bere eguneroko lana oso-osorik ordenagailu aurrean egiten duten pertsonak, eta egunetik egunera gehiago baita ere beren etxeetan ordenagailua erabiltzen dutenak lan pertsonal, kultural, sozial, politiko, sindikal eta abarrerako edo Interneten sartzeko. Horregatik, Laneko Segurtasun eta Higienerako Institutu Nazionalaren (INSHT) gida teknikora jo dugu, eta ordenagailuan lana egiterakoan kontuan hartu beharreko honako aholkuak jaso ditugu:\nPantaila: 14"koa, 640x480 erresoluziokoa eta 70 Hz.ko irudi-maiztasunekoa izan behar du; orientagarria eta gora edo behera okertu dezakeguna. Irudia egonkorra izango da, ondo definitua eta lerro arteko nahiko tarterekin.\nTeklatua: 25- baino okerdura gutxiago izan behar du eta teklen 3. lerroak ez du 30 mm baino garaiera gehiago izan behar. Besoen eta bizkarraren tentsio estatikoa gutxitzeko, oso garrantzitsua da eskuak pausatzekoa izatea, gutxienez 10 cm.-ko sakonerarekin.\nMahaia: laneko osagai guztiak erosotasunez jartzeko adina leku izan behar du. Atril bat erabiltzea gomendatzen da, ikuspena eta buruaren jira egokitzeko.\nAulkia: bizkarraldean irtengune txiki bat izan behar du gerrialdea bermatzeko, eta sakonera, garaiera eta okerdura egokitzeko aukera eskaini behar du. Bost oinarri eta gurpilak izan ditzala gomendatzen da.\nHankak jartzekoa: erabiltzen baldin bada, horizontalarekiko 0- eta 15- bitarteko okerdura aldagarria izan behar du eta, gutxienez, 45 cm.-ko sakonera. Gainazalak irristagarria izan behar du.\nArgitasuna: lanerako mahaia leihoen arabera kokatu behar da, eta argiak ez du pantailan jo behar eta ez dio langileari zuzenean begietan jo behar.\nZarata: ez du arretarik eta komunikaziorik eragotzi behar. Ahalik eta soinurik txikiena egiten duten ekipamenduak erabili behar dira.\nTenperatura: 23 eta 26 gradu bitartean udan, eta 20 eta 24 gradu bitartean neguan. Begien eta mukosen lehortasunari aurre egiteko %45 eta %65 bitarteko hezetasun erlatiboa komeni da.\nUdalaitz , Daniel


Berriketan eta Auzoko programatan parte hartzeko izenemateak zabalik | Bergarako Udala\nPraktikatu nahi dutenek euskaraz berba egiteko gutxieneko maila bat izan behar dute. Bestalde, laguntzaile izateko izena ematen duten euskaldunek ez dute irakasle papera hartu behar, nahikoa baita era naturalean eta pazientzia apur batekin euskaraz jardutea. Izena ematen dutenei libre dituzten ordu eta egunen berri galdetzen zaie eta koordinatzaileak 3-4 pertsonako taldeak antolatzen ditu eta astean ordubetez euskaraz berba egitea da helburua (kafea hartzen, paseatzen…). Eta dena diru trukerik gabe egiten da, doan. Kontuan izan edozein edadetako pertsonak parte hartu dezaketela, adin aniztasun hori ere oso aberasgarria da eta.\nBestalde, Auzoko izeneko programa euskara batere ez dakitenei zuzenduta dago; tartean beste herrialde batzuetatik etorri berriak eta beste batzuk urteetan Bergaran bizi arren, euskararekin oso harreman txikia dutenak. Egitasmo hori Jardun euskara elkarteak jarri zuen martxan 2009an, Udaleko Euskara Zerbitzuaren laguntzarekin.\nPrograma honetan parte hartzeko ere ez da ezer ordaindu behar eta, printzipioz, astean behin talde txikitan elkartu eta euskara ikasteko lehen urratsak ematen dira. Horrez gain, astean behin elkartzeaz gain, nahi dutenak herrian izaten diren aisialdiko ekintza batzuetan ere parte hartzeko laguntza ere izango dute, integraziorako bideak erraztuz.\nEgitasmo honetan euskara ez dakiten pertsonez gain, herritar euskaldun batzuk ere parte hartzen dute, laguntzaile modura. Hori dela eta, euskaldunak eta euskara ez dakitenak parte hartzera animatu nahi dituzte. Asteroko bileratan koordinatzaileak dinamika ludiko batzuk proposatzen ditu eta dinamika hauetaz baliatuz euskarara hurbildu eta ezagutzeko aukera eskaintzen da. Euskarri gisa, besteak beste, 20 hizkuntzatan prestatutako hiztegitxoak erabiltzen dira (http://www.hizkimizki.com/).\nBerriketan edo Auzoko programan parte hartzeko zein informazioa eskuratzeko, Jardun euskara elkartearekin harremanetan jarri behar da.: Errotalde jauregia / Kultur Etxea, edo honako telefono zenbakietara deituta, 943 76 36 61 edo 605 71 24 69.


Hezkuntzan eragitea, gakoa\nEmakume gazteek bat egingo dute grebarekin. Berdintasuna dagoela diotenei, «ideia faltsua» dela erantzun diete Aintzane Zufiriak eta Ane Etxeberriak. Kontzientzia hartzea eta heziketa dira egoera iraultzeko gakoak bien ustez.\nZufiria eta Etxeberriak plantoarekin bat egitera deitu dituzte emakume gazteak.\nMartxoaren 8an greba egiteko hamaika arrazoi dituzte emakumeek, baita gazteek ere, Aintzane Zufiria Etxeberria oiartzuarrak eta Ane Etxeberria Arzak pasaitarrak esan duten moduan. Oiartzungo Feministen Asanbladako eta horren barruan dagoen Antiju Morik taldeko kidea da Zufiria, eta Harremantxo talde feministako kidea Etxeberria.\nBerdintasunik ez dagoela dio Zufiriak, «berdintasun hori faltsua da, hamaika arlotan gaudelako zapalduak emakumeak: lan eremuan, hartzen ditugun lanak ez direlako ikusarazten, zaintza lanak egozten zaizkigulako, ezabatu gaituztelako…».\nIritzi berekoa da Etxeberria, eta hezkuntzan, parekidetasun «faltsua» saltzen dela salatu du, «lan handia dago egiteko oraindik ere edukiei dagokienean. Hezkuntzan lantzen diren pertsonaia gehienak gizonak dira, historian edo literaturan da hala, baita beste arloetan ere. Gizon eta emakumeen arteko bereizketa txikitatik jasotzen dugu eta oso nabarmena da».\nHarago jo du Zufiriak: «Haur askok uste dute hala dela, emakumeek historian ez dutelako ezer egin. Horrek erakusten du ezabatu egin gaituztela, izan badirelako». Oraindik ere, mutilak eta neskak ezberdin hezten direla sinistuta daude biak, «batzuei eta besteei egozten zaien motxila ezberdina da; eskaintzen zaizkien jostailuak ere ezberdinak izaten dira, baita bizitza bideratzeko ordua heltzen denean egiten zaien eskaintza. Lanbide Heziketan, mutilei elektronika edo mekanika eskainiko dizkiete, baina ez diete esango ile-apaintzaile izan daitezkeela». Biak ari dira irakaskuntzan, eta eskolatik gurasoak deitu behar direnean ere, ohikoa omen da amari deitzea beti.\nHarremanena da Zufiria eta Etxeberriaren ustez gazteei eragiten dien faktore nagusiena: «Maitasun erromantikoaren mitoak jarraitzen du bizirik, erreproduzitzen behin eta berriz. Gaur bertan entzun dut irratian 14-17 urte arteko bikoteen arteko eraso salaketek gora egin dutela». Arazoa, botere harremanetan oinarritutako harremanak eraikitzea dela erantsi du Zufiriak, «dependentzia harremanak dira».\nHarreman mota horiek, zein belaunaldiz belaunaldi errepikatzen ari diren soldata arrakalak, emakumeen lana ezkutatzea, eta zaintza lanak emakumeei egoztea, hezkuntzatik landu beharrekoak direla diote: «Hezkuntza da gakoa horiek iraultzeko, txikitatik jasotzen ditugun mezuak, telebista, sare sozialak… bide horretan doaz, eta heziketan dago gakoa, jaiotzen garenetik jasotzen ditugun balioetan».\nIkastetxeek zeregin handia jokatzen dute bien ustez, «ordu asko ematen dugulako bertan», baina horri etxeko heziketa batu diote, «etxean sortutako harremanak nolakoak diren, nola dauden eraikiak… Hori oso garrantzitsua da. Jaio direnak hezi behar dira, baina hemen gaudenon artean ere aldaketak eman behar ditugu».\nKontzientzia hartzea, eta arazoa azalaraztea da beste gakoa bi gazteen esanetan, eta belaunaldi gazteei dagokiela hori egitea gaineratu dute: «Min handiena arazoa estaltzeak ematen du. Jende gazte askok uste du berdintasuna existitzen dela. Ezetz azaltzea dagokigu, eta erakustea horren adibide errealak, egoera iraultzen saiatzeko, eta eredu izan. Berdintasuna ez dagoela kontziente izan behar dugu».\nZufiriak eta Etxeberriak bat egingo dute greba feministarekin, eta horretara deitu dituzte emakume gazte guztiak, «egun horretan ez dugu kontsumitu behar, ez dugu inor zaindu behar eta mobilizazioetan parte hartu behar dugu, kalea hartu», esan du Zufiriak. Martxoaren 8a ez dela hasiera, ezta amaiera ere erantsi du Etxeberriak, «baina balio dezala indarrak metatzeko, izan dadila pizgarri lanean jarraitu eta motibatzeko».


Azken astean sei lagun hil dira bailaran COVID-19aren eraginez - Debagoiena - Goiena.eus\nAzken astean sei lagun hil dira bailaran COVID-19aren eraginez\nUxue Igarza 2021-04-30 09:41\nOsasun Sailak emandako datuen arabera, hilaren 19tik 25era 49 lagun zendu dira Euskal Autonomia Erkidegoan; horietatik sei, Debagoienean. Zehatzago esateko, azken astean, bost arrasatear eta eskoriatzar bat hil dira COVID-19aren ondorioz.\nUrtarrileko bigarren astetik erregistratutako zenbateko handiena da azken astekoa; urtarrilaren 4tik 10era hamaika heriotza zenbatu ziren Debagoienean, eta ordutik azken hau izan da datu latzena. Azken hilabeteei erreparatuta, otsailean, guztira, zazpi debagoiendar zendu ziren, martxoan beste zazpi, eta apirilean zortzi izan dira.\nDagoeneko, pandemia hasi zenetik 166 dira bailaran gaitzaren ondorioz hil direnak: 85 Arrasaten, 37 Bergaran, hemeretzi Aretxabaletan, hamalau Oñatin, zortzi Eskoriatzan eta bana Antzuolan, Aramaion eta Elgetan.\nHego Euskal Herrian, 5.350 hildako\nIazko martxotik hona, 5.350 lagun hil dira Hego Euskal Herrian, koronabirusaren ondorioz: 4.187 Euskal Autonomia Erkidegoan eta 1.163 Nafarroan.


Le Petit Théâtre de Painen festa basatia Gazteszenan « Donostia Kultura\nmiércoles 03 de noviembre de 2010 por donostiakultura en Albisteak\tDatorren larunbatean eta igandean, azaroak 6 eta 7, Le Petit Théâtre de Pain taldeak – 2009ko Donostia Antzerkia Sariaren irabazle- bere azkeneko lana, Errautsak, aurkeztuko du Egia Kultur Etxeko Gazteszena Aretoan 20:00etan.\nHodei hil egin da. Gaztaroko lagunak, urteetan elkarren berririk izan gabe egon ondotik, haren hiletan bilduko dira. Saminak eta berriz elkartzearen emozioak eraginda, Hodeiren azken agurra garai bateko festa basati bihurtuko da. Iraganeko eta oraineko egiak, gezurrak eta kontraesanak azaleratuko dituen gau eroa. Noizbait izatea amestu eta sekula izan ez zirenaren errautsak baino ez dira geratzen, ordea.\nSarrerak, 10 eurotan, salgai daude Victoria Eugenia eta Antzoki Zaharreko leihatiletan, Gazteszenako leihatilan funtzio egunetan, baita Kutxaren ohiko kanaletan ere (Telekutxan, Servikutxan eta kutxa.net webgunean).\nTags: antzerkia, egia Deja un comentario Cancelar respuesta


MANEX ETA ZEKORRA | elinberri\n2020. otsailak 25 Albisteak, Xanti Begiristain Madotz\nAzaroaren hasieran, Manexen baserrian zekor handi eta gizen bat zeukaten hiltegira eramateko. Abere lasai eta otzana zen, eta, hiltegia ondoko herrian zegoenez gero, aitak erabaki zuen berak eramanen zuela, oinez, bi kilometro pasatxoko ibilbidea; hori bai, ez oso erosoa.\nEguna iritsi zenean, Manexek aitari eskatu zion berarekin joateko, eta hark onartu. Horrenbestez, bada, aitak ukuiluan zekorrari, muturreko eraztunean soka on bat lotu eta poliki-poliki ondoko herrirantz abiatu zen, goitik behera, semerik gazteenaren laguntzarekin, aberea hiltegira eramateko.\nUkuilutik atera eta goitik behera abiatu ziren hirurak hiltegi aldera, aitak esku batean zekorraren soka eta bestean akuilu sendo bat zeramatzala, badaezpada ere. Manex atzean zihoan, behar zenean, idiskoa pixka bat akuilatzeko.\nGauzak hala, bada, batzuetan maldan beheran, beste batzuetan zelaian, momentu batzuetan sokatik tiratuta eta beste batzuetan, akuiluarekin pixka bat ziztatuta, batere arazorik gabe iritsi ziren hirurak hiltegira, ordubete baino gutxiagoan. Animalia gizajoak ez zekien nora zihoan, noski, eta bide osoan noble eta otzan ibili zen, bere jabeaz erabat fidatuta; a zer-nolako ironia!\nHiltegiko atea zabalduta, pixka bat bultzatu eta gero, zezenkoak ez zuen aurkakotasun handirik egin eta berehalaxe zegoen barruan, erdian.\nHarakinak zapi ilun batekin begiak estali eta segituan aizkora handi bat hartu zuen; zezen gaztea ez zen ezertaz jabetu eta bere nagusiak hitz goxoak esanda eta bizkar zabalean laztan gozoak eginez, bare eta lasai iraun zuen. Halako batean, ordea, German harakinak, aizkora-buruarekin kolpe indartsu bat eman zion kopetan eta animalia bulartsua ziplo erori zen porlanezko lurreraino; gaixoa! Hotsak zirraragarriak eta ikaragarriak izan ziren, lehena, kopetakoa, lehor eta motza, eta, bigarrena, handiagoa, aberea zerraldo erorita, zorua jotzean gorputzeko hezurrekin; latza benetan!\nSegituan, Germanek ergia odolusteari ekin zionean, odola borborka agertu zen; errekatxo baten moduan joan zen isurbidean behera. Jarraian, aizkora handi harekin kolpeka, lepoa, hankak eta buztana moztu zizkion, kiski-kaska; Manex, harriturik eta hunkituta, begirik kendu gabe, oso kontraesanezko sentsazioak sumatu zituen bere barrenean.\nGeroxeago, gorpua goitik behera ireki, barruki guztiak atera eta ongi garbitu zituenean, animalia zintzilik jarri zuen goiko barra batean, txirrika baten laguntza estimagarriarekin. Horrela, harakinak zezen gaztea pisatu ahal izan zuen eta horren arabera bere nagusiari ordaindu, tratua hala egina baitzuten. Manexen aitak dirua eskuan jaso, Germanek eta berak bostekoa elkarri eman, eta irribarretsu elkar agurtu ondoren, aita eta Manex hiltegitik ateratzen hasi ziren.\nAteratzerakoan, ordea, mutikoak ikusi zuen animaliak bi bola koxkor zituela zintzilik sabel aldean, baina, hartaz ohartu eta isildu egin zen; ez zuen deus ere esan. Behin kanpoan zirenean, baina, aita eta biak baserri aldera abiatu bezain laster, semeak honako galdera hauxe egin zuen, beldur pixka batekin:\n–Aizu, aita!, zer ziren zekorrak sabelean zintzilik zituen bolatxo haiek?\n–Bolatxo haiek, Manex?, ba, bere barrabilak zituan. Zer, ba? –aitak, harriturik, galdera xelebre hura entzunda.\n–Deus ez, baina ez nekien zer ziren eta jakin-mina sortu zait, besterik ez! –semeak, pixka bat lotsatuta eta ikaraturik; hozki antzeko zerbait ere sentitu zuen barren-barrenean.\nAita arrunt gustura itzuli zen etxera, txahal arraren diru baliotsua kobratuta, baina, semea, ordea, oso kezkati eta arduratuta gelditu zen ikusitakoak ikusita, alde batetik, harakinak animalia nola hil, odolustu eta puskatu zuen behatuta, eta, bestetik, hura guztia dela eta, barrunbean sumatu zituen hunkidurak, lazturak eta zirrara biziak sumatuta. Nahasita gelditu zen; zalantzan hasi zen jartzen, zilegi ote zen halako abere bikainak, era hartan akabatzea, pertsonek haragia jan ahal izateko. Hura nahitaezkoa ote zen? Ezin al zen bizi animaliei hainbeste kalte egin gabe? Manexi kontraesanezko ideiez bete zitzaion burua; ez zekien ongi zer erabaki. Momentuz, halaxe jarraitu beharko zuen, zalantza-egoera hartan.


IDILIA FOODS - INGURUMEN POLITIKA\nIdilia Foods, Espainia mailako elikaduraren sektoreko liderra, enpresaren jarraitutasunerako ingurumen babesa eta klima-aldaketaren aurkako borroka bere jarduera eta estrategia guztietan barneratutako prozesu gisa ulertzen du.\nIdilia Foods-eko Zuzendaritzak lehentasun gisa hartu du Ingurumen Politika hori Ingurumena Kudeatzeko Sistemaren bidez garatzea. Sistema horren helburu nagusia da gure jarduera garapen iraunkorraren parametroen barruan egiteko konpromisoa hartzea, eta interesdun egokien ingurumen-alderdien kontrolari eta kudeaketari eustea, batez ere alderdi esanguratsuenei dagokienez.\nHorretarako, Idilia Foods-ek hurrengo oinarrizko printzipioak zehaztu eta sustatzen ditu, zeinak erakundearen jarduera guztiak zuzendu beharko dituen:\nZuzendaritzaren lidergo aktiboa eta bertaratua, bere erantzukizun hierarkikoari atxikitako osagai gisa; hari dagokio ingurumen-programen buru izatea, arauak aginte-ildo osoan aplikatzen direla ziurtatuz eta beste rol egoki batzuk lagunduz.\nIngurumen Kudeaketako helburu batzuk zehaztea eta ingurumen kudeaketa sistemaren etengabeko hobekuntza lortzeko lana gainbegiratzea, erakunde osoaren partaidetza maximoarekin.\nLege-baldintzak eta beste betekizun batzuk betetzea, eta baita bere prozedura eta jarraibideak betetzea.\nIngurumenaren babesa ziurtatzea, errespetuz lan egiten, kutsatzea prebenitzen eta egiten ditugun jardueren ondorioz sortutako ingurumeneko inpaktuak murrizten.\nEskura dauden teknologia onenen inplementazioa sustatzea, klima-aldaketa arintzen laguntzeko eta ingurumenaren gaineko aztarna gutxitzeko eta baliabide naturalak modu iraunkorrean erabiltzeko.\nGure jarduerak ingurumenean duen eragina modu objektiboan ezagutzeko aukera emango duten adierazleak eta garraio-sistemak ezartzea.\nPrestakuntza, informazio eta motibazio-programa egokiak eta jarraituak sustatzea, langile guztiek beren lanaren arriskuak eta eraginak, horien garrantzia eta horiek prebenitzeko modua ezagutzeko aukera izan dezaten, etengabeko hobekuntza sustatzeko proposatzen dituzten hobekuntza-iradokizunak barne.\nIngurumen programa baten barruan helburu eta xede zehatzak eta neurgarriak zehaztea, eta horiek lortzearen arabera berrikusiko dira urtean behin gutxienez.\nIkastetxeak dauden inguruneetako natura eta biodibertsitatea errespetatzea.\nPolitika hau betetzea eta betearaztea guztion ardura da, eta, horregatik, gure ingurumen-helburuak lortzen laguntzeko eskatzen dizut.\nIdilia Food-eren Zuzendari Nagusia\nBartzelonan, 2020ko ekainaren 15ean


Ehun milioi urte begi bistan — Eibar.ORG | Eibarko peoria\nHemen zaude: Hasiera / Blogak / Amatiño / Ehun milioi urte begi bistan\nEhun milioi urte begi bistan\nAmatiño 2008/08/17 17:30\nMerezi du. Bai, merezi du bai Zumaiatik Debara bitartean udaran eratu ohi den itsas-bidaia egiteak; hau da, harako flysch inguru ezaguna itsasaldetik behingoz ikusteak: 75 minutu (joan-etorria), 13 eurotan. Eguraldia eta olatu-maila Turismo bulegoak erabakitzen ez dituen arren, gaurkoan bata zein bestea ezin hobeak. Merezi izan du.\nNahiz eta jakinekoa izan, nolabaiteko zirrara eragiten du gidariari entzuteak orain dela ehundaka milioi urte Europa eta “Iberia”ren artean itsasoa besterik ez zela, Mediterraniotik Atlantikora bitarteko itsas-adarra alegia, eta itsasbazterra, berriz, Errioxan edo. Nonbait ez da erabat egia “betidanik” hemen izan garenik.\nHain zuzen ere, zorioneko flyscha geruza gogorren (kareharriak eta hareharriak) eta bigunen (tuparri eta haitz buztintsuak) arteko etenbako sekuentziek osatzen dute, iberiar plataformak europar kontinentearekin topo egin aurretik bertikal asko zutitu zirenak. Goi kretazikoaren aztarrenak begi bistan, ehun milioi urte bai zahar.\nInguru atsegina benetan, itsasoak behera egiten duenean agerian azaltzen diren itsaslabar zabalak. Leku aproposa izkiak, karramarroak eta karrakelak hartzeko. Baita piraguan* hurbildu eta biluzik, larrugorritan, paseatu eta alga arteko bainua hartzeko ere. Eguzki galdatan ez dago Karibe hoberik eta sirimiriak edota ganduak jotzen dutenean, ostera, Eskoziako highlandak ematen du.\nGomendagarria ere, trenbide zaharretik, Mendata, Aitzuri, Sakoneta, Elorriaga, Pikote, Andika berri eta Algorri edo Arritokieta gainetik oinez zein mendi-bizikletaz jorratu daitezkeen hamaika joan-etorri, PR GI-45 delakoa tarteko.\nGoialdeko bidezidorretik ezezik, behin egina nago Sakonetatik Debarainoko ibilaldia ere, itsasbazterrean zehar, haitzez haitz. Hurrengoan, berriz, Sakonetatik San Telmopeko Algorrira egin beharko dut, gaur bertan potinetik ikusi ahal izan dudanez, harlanduzko hondartza luzekina baitago Zumairaino bertaraino. Samurra ematen du.\n* Deba-Zumaia joan-etorria kanoaz 1984an egin nuen. Lau ordu behar izan nituen.\nAitzuri eta Sakoneta


urruti: Montenegro, gu eta besteak\nEspainiarrak Euskal Herri independentearen bideragarritasun ezaz gezurretan hasten direnean, lagun asko sutzen dira. Aurkakoa dela diotset, beldurraren taktika hori erabakitze-ahalmena onartzeko lehen urratsa dela. Nahi duten desastre guztiak sal ditzatela, erabakitzen utziz gero. Geure ardura datuoi aurre egitea eta gehiengoa independentziaren alde jartzea.\nKalkuluak garrantzitsuak dira edozein erreferendumetan. Baina sentimendu-kontua da azken finean. Eslovakiarrek bizkor erabaki zuten bereiztea, lehen urteetan estatu pobreagoan biziko zirela jakin arren. Montenegro salbuespena da agian, gehienengan kalkulu politikoek eta ekonomikoek pisu handiagoa izan baitute.\nUlertzekoa da Euskal Herrian piztutako ilusioa, Europan autodeterminazio-prozesuak dramatismo handirik gabe egin daitezkeen erakusle. Baina erreferendumak berak behar luke interesgarri, emaitzaz haratago. Erreferente beharrak itsutzea ez da komeni. Guk bezalaxe, abkhaziarrek ere begiratu diote Montenegrori, eta Vladimir Putinek argi utzi du: jarraian Kosovoren independentzia onartzen bada, zergatik ez Abkahzia edo Hego Osetiarena? Inperio baten titere direlako, adibidez, Georgia bezalako estatu txiki bat areago ahultzeko. Edo egin dezatela erreferenduma, baina 1992an egotzitako georgiarrak kontuan izanda.\nEz ditut kasuak inolaz ere alderatu gura, baina ezin ahaztu herri gutxituengana hurbiltzeko gogoak Lega Nord-eko sasi faxistengana eroan zituela zenbait abertzale orain ez hainbeste, Padaniaren askatasuna eskatzen.


Kartzelaren egunorokoaz luxuzko testigantza jaso dezake Twitter-en dabilenak, Pulp Fiction pelikularen gidoiagatik Oscarra irabazi zuen idazleak preso bizi dituen esperientziez idazten baitu 140 karaktereko mezuetan.\nEdanda gidatzeagatik pertsona bat akabatu zuen Roger Avary zinema gidoilari eta zuzendariak, eta urtebeteko kartzelaldira kondenatu zuten. Orain, bere esperientzia Interneten kontatzen doa egunero, Twitter sistemari esker. Nola erabili dezakeen Twitter kartzelatik? Los Angeles Time...\nGuztira hamaika iruzkin zenbatu ditut, gehientsuenak izenaren sexuarekin kezkatuta. 36 urteko emakumeak galdetzen du ea “nola...\nGogoan al duzu putrea ondoan duela makurtuta dagoen Sudango neskatilaren argazkia, Pullitzer saria irabazi zuena? Denbora luzez eztabaidarako aitzakia izan zen: zer egin behar du kazetari-argazkilariak, argazkia atera eta lekuko baino ez izan, ala egoeran esku hartu eta lagundu? Dilemak indarra hartu du berriro, One Hundredth of a Second film laburrarekin.\nManhattango film laburren jaialdia irabazi zuenetik, geroz eta oihartzun handiagoa lortzen ari da Interneten (laburren ohiko erakusleihoan)...


Alkatearen WhatsApp zerbitzua Komunitatea eta Gobernantza sailak kudeatuko du aurrerantzean | Tolosa\nLarrialdi egoeran zehar martxan jarritako komunikazio bide berriak herritarren artean izan duen harrera ona ikusita, udal gobernuak kanala mantentzea erabaki du, gobernantza irekiaren ikuspegitik.\nKomunitatearen baitan lanean ari diren elkarteei eta norbanakoei zuzenduta egongo da, gizarte antolatu baten barruan sortzen diren proiektuei eta egitasmoei buruzko beharrak eta kezkak kudeatzeko.\nLarrialdi egoeran Tolosako Udalak, alkatearekin zuzenean harremanetan jartzeko WhatsApp zerbitzua jarri zuen martxan. Komunikazio bide berriak herritarren artean izandako harrera ona ikusita, udal gobernuak kanala mantentzea erabaki du, gobernantza irekiaren ikuspegitik. Aurrerantzean, beraz, Komunitatea eta Gobernantza saila izango da zerbitzu honen arduraduna.\nWhatsApp zerbitzu hau erabili ahal izango dute herritarrek Gobernantza sailarekin harremanetan jartzeko edo komunitatearekin zerikusia duten zalantzak eta kezkak plazaratzeko. Tolosako Udalak gobernantza ireki, parte hartzaileago eta garden baten alde egin duen apustuaren aldeko beste urrats bat da WhatsApp zerbitzuarena, aurrerantzean komunitatearen baitan ari diren elkarteei eta norbanakoei zuzenduta. Gizarte antolatu baten baitan sortzen diren proiektuei eta egitasmoei buruzko beharrak eta kezkak kudeatuko dira hortaz.\nUdalak gogorarazten du, dagoeneko martxan dagoela UDATE eta bertatik bideratzen direla herritarrei zuzendutako harrera zerbitzuak. Beraz, aurrerantzean UDATEtik kudeatuko dira berriro herritarren harretarako gaiak.\nAstelehenetik ostiralera emango da zerbitzua\nKomunitatea eta Gobernantza sailarekin WhatsApp bidez harremanetan jartzeko 688 768 458 telefono zenbakira idatzi ahal izango dute herritarrek, astelehenetik ostiralera, saileko ordutegian (08:00etatik 14:30era) edo beste edozein unetan. Orain arte egin den bezala, herritarrek bidalitako mezuei ahalik eta modurik azkarrenean erantzungo zaie.


Narcissus bulbocodium, Lilipa\nBubanik emandako izena: Narcissus turgidus\nBeste izen batzuk: txutxupraka , anbulo gaiztoa, narkiso.\n"Narcissus" Pertsiako hizkuntza zahar batetik dator. Nargesse, begia, zenaren historiari lotua. Greziar mitologian Écho ninfak, Narcissus harroputz handiustearen arbuioarekin etsita, mendekuaren jainkosa Nemesisi erregu bat bidaltzen dio. Narcissus, erreka batean ikusten duen bere islaren aurrean belaunikatzen da. Bere buru-estimu ikaragarriak kateatuta, hantxe geldituko da bere imajinari begira hil arte. Hil zen hartantxe bere odoletik sortu zen nartziso lorea, behera makurtua.\nBulbocoium, grekoko bôlbôs, erraboila, eta kodion, artile, hitzetatik dator.\nEuropan 40 lilipa espezie inguru dira. Oso lore erabilia da lorategietan, eta moztuta saltzeko, dituen kolore eta formagatik estimatua. Mendi eta basoetan, neguaren amaieran, sasoi berriaren atarian lehenengoetako lorea da, zenbaitetan paisaia harrigarriak sortuz.


Txinako oihalezko poltsa taktikoa pistola garbitzeko kit 6 kalibre 1 fabrikatzaileak eta hornitzaileak - Rotchi\nOihalezko poltsa taktikoa pistola garbitzeko kit 6 kalibre bakarrean\nOihalezko poltsa taktikoa Pistola garbitzeko kit 6 kalibre 1eanâ— Poltsa kalitate handiko mihise eta mikrozuntzez egina dago, gerriko erregulagarriekin eta zinta autoitsasgarriekin azkar jasotzeko eta joatekoâ— Aldoxkak (6230) zuzenak dira, konexioen arteko urratsik gabe.â — Ondo antolatutako garbiketa osagarriak poltsanâ— Poltsa eramangarriak osagai guztiak txukun eta iraunkorreko poltsa arinean antolatuta mantentzen ditu. Uhaldun tamaina txikiko poltsak ontziratzeko eta eramateko erosotasuna areagotzen du.â— Garbiketa kitak behar dituzun tresna guztiak ditu. su-armak garbitu behar dituzu.\nOihalezko poltsa taktikoa pistola garbitzeko kit. Poltsa kalitate handiko mihise eta mikrozuntzez egina dago, gerriko erregulagarriekin eta zinta autoitsasgarriekin azkar jasotzeko eta ateratzeko, ahalmen handia pistola garbitzeko osagarriak edo ukitzeko edo sartu nahi duzun beste edozein edukitzeko. Garbiketa tresna osatuak kalibre askotarako egokitzen dira.\n5mm 5mm altzairu herdoilgaitzezko hagaxkak, aluminio trinkozko helduleku biratu gabe.\nKit bat kalibre bat\nFusila edo eskopeta\nKable malguak eta letoizko haga bat pistetarako.\nKit batek 6 calbier ditu\nFusila edo pistola\nâ—Poltsa kalitate handiko mihise eta mikrozuntzez egina dago, gerriko erregulagarriekin eta zinta autoitsasgarriekin azkar jasotzeko eta joateko.\nâ—Hagaxkak (6230) zuzenak dira, konexioen arteko urratsik gabe.\nâ—Ongi antolatuta garbitzeko osagarriak poltsan\nHot Tags: Tactical Cloth Bag Gun Garbiketa Kit 6 kalibre 1, fabrikatzaileak, hornitzaileak, handizkako salmenta, pertsonalizatua, stockean, doako lagina, Txina, prezioen zerrenda


'Euskaltzaindia, egunak eta lanak' dokumentalaren estreinaldia — Gaztezulo\n'Euskaltzaindia, egunak eta lanak' dokumentalaren estreinaldia\n'Euskaltzaindia, egunak eta lanak' dokumentalaren estreinaldia Gaur izango da estreinaldia Bilboko BBK Aretoan eta bertan obraren gidoigile diren Bernardo Atxaga eta Fermin Etxegoien egongo dira. Dokumentala eskaini baino lehen bisitariek lan honen egileekin solasaldi batean parte-hartzeko aukera ere izango dute. https://www.gaztezulo.eus/albisteak/euskaltzaindia-egunak-eta-lanak-dokumentalaren-estreinaldia https://www.gaztezulo.eus/albisteak/euskaltzaindia-egunak-eta-lanak-dokumentalaren-estreinaldia/@@download/image/Captura de pantalla 2019-10-02 a las 08.24.13.png\nGaur izango da estreinaldia Bilboko BBK Aretoan eta bertan obraren gidoigile diren Bernardo Atxaga eta Fermin Etxegoien egongo dira. Dokumentala eskaini baino lehen bisitariek lan honen egileekin solasaldi batean parte-hartzeko aukera ere izango dute.\nEuskaltzaindia, Egunak eta Lanak dokumentalaren aurkezpena egingo dute gaur Bilboko BBK Aretoan. Euskaltzaindiaren ehungarren urteurrenaren inguruko lana da hau. Gidoia Bernardo Atxaga eta Fermin Etxegoienek idatzi dute eta Miren Gaztañaga eta Mikel Ibarguren aktoreak izango dira kontakizuna garraiatzen laguntzen duten aktoreak.\nAurkezpena goizean izango da eta sarrerak doan eskuratu ahalko dira hauek agortu arte.


Skin Regimen 1.5 Retinol Booster 25 ml / 0.8 fl oz | Beautyshop.ie\nLarruazalaren erregimena 1.5 Retinol Booster 25 ml / 0.8 fl oz\nHasiera / Edertasunik gabeko edertasuna / Larruazalaren erregimena 1.5 Retinol Booster 25 ml / 0.8 fl oz\nErretinol eta sylibin kapsulatuen kontzentratua, azido retinoikoaren alternatiba naturala, eraginkortasun eta tolerantzia maximoa lortzeko. Ekintza berriztagarri ikusgarri eta leuna burutzen du, zimurren eta akatsen itxura gutxitzen laguntzeko, larruazalaren sendotasuna hobetuz. Lurrinik gehitu gabe% 96.4 jatorri naturaleko osagaiak. Zimurrak eta akatsak izanez gero gomendatzen da. 25ml Azal guztietarako ...\nErretinola kapsulatua eta sylibina kontzentratua, azido erretinoikoarentzako alternatiba naturala, eraginkortasun eta jasangarritasun handieneko. Berritzeko ekintza leuna eta leuna burutzen du, zimurrak eta akatsak itxura gutxitzen laguntzeko, larruaren irmotasuna hobetuz.\nEz da usainik gehitu.\n% 96.4 jatorri naturaleko osagaiak.\nGomendagarria zimur eta akatsen kasuan.\nLarru guztientzat, hipersentsibleak izan ezik


Egizu auzoan zehar ikerketa-ibilbidea, bertako toki eta eraikin esanguratsuenei argazkiak ateratzeko. Geokokatu ezazu mapan material grafiko guztia, eta presta ezazu gida bat PDF euskarrian, arkitente webgunearen bitartez partekatu ahal izateko.\nArgazkigintza digitala erabiltzen ikastea, lanak dokumentatzeko.\n4. Banatu ikasleak hiruzpalau laguneko taldeetan, eta proposa iezaiozu talde bakoitzari ikergaia. Markatu mapan zein tokitan atera ahal dituzten argazkiak. Hauek izan daitezke ikergaiak:\nAuzoko mugak eta inguruko auzoetarako sarbideak.\n2. Lansaioa. Argazki-safaria.\n- Argazki-kamerak edo argazki-kamera duten sakelako telefonoak (gutxienez, tresna bat taldeko; hala ere, ikasle bakoitzeko bat gomendatzen dugu).\n1. Ibilbidea ikastetxean bertan hasi eta bukatuko da. Talde guztiek ibilbidea egingo dute, maparen laguntzaz.\n2. Talde bakoitza antolatuko da aterako dituzten argazki guztiak ezberdinak izan daitezen. Ikasle bakoitzak bost argazki aterako ditu gehienez ere, eta irudi horiek Safaria egiteko eraman duten mapan geokokatu beharko dituzte.\n3. Lansaioa. Argazki aukeraketa eta testuen edizioa.\n1. Taldeak batuko dira, guztien artean ibilbidearen nondik norakoak diseinatzen lagunduko duten eta auzoa ondoen irudikatzen duten argazkiak aukeratzeko. Ikasle bakoitzak argazki bat aukeratu behar du gutxienez. Guztien artean argazki-safaria osatuko duten argazkien ordena zehaztu egingo dute. Behin ibilbidea zehaztuta, taldeak sarrera-testua idatziko du testu-editore baten laguntzaz (Word edo antzekoa). (ikus dokumentu honekin batera datorren taldearentzako txantiloia)\n2. Ikasle bakoitzak aukeratu duen argazkiaren fitxa bete beharko du. Fitxa horrek irudiari buruzko informazioa antolatzen lagunduko dio. Auzokideei egindako elkarrizketekin zein sarean aurkitutakoarekin biribildu dezake fitxako informazioa, baita arkitente webgunean bertan, arkitekturari buruzko esteketan bilatu ahal duen informazioarekin ere.\n3. Talde bakoitzak egindako lana (sarrera-testua, argazkien aukeraketa eta banakako idatziak) ordenagailuan gordeko da lan-karpeta batean.\n4. Lansaioa. On line txantiloien eraketa Arkitente webgunean. Bateratze-lana.\n- Auzoko mapa inprimatuak (DIN A3 tamainakoa gomendatzen dugu). Mapa bat taldeko.\n1. Taldeka jarrita, ikasleek argazki-safariaren txantiloia beteko dute Arkitente webgunean. Horretarako, irudi zein idatzi bakoitza dagokion kutxatilan sartuko dute. Behin txantiloia gordeta, Arkitentek (Erabiltzailea den irakaslearen helbidera) esteka bat bidaliko dio txantiloi horren pdf-a jaitsi ahal izateko. Txantiloian sartzeko, sakatu hemen.\n2. Irakasleak, posta-elektronikoz jasoko ditu talde bakoitzak osatutako fitxen pdf-ak jaisteko estekak. Proiektagailuaren laguntzaz, talde guztiek safarien pdf-ak proiektatuko dituzte. Talde bakoitzaren aurkezpena 8 -10 minutukoa izango da, gehienez ere; hau da, ikasle bakoitzak 2-3 minutuko tartea izango du bere argazkia aurkezteko.\n5. Lansaioa. Albistearen eraketa, arkitente webguneko blogean partekatzeko.\n- Interneterako konexioa duten ordenagailuak, laburpenak idazteko eta albistea arkitente webguneko blogean argitaratzeko.\n1. Talde bakoitzak esperientziaren laburpena idatziko du eta argazkiren batez apainduko du. Irakasleak talde bakoitzari bere safaria aurkezten duen pdf-ra zuzentzen duen Arkitenteren esteka emango dio. Esteka hori Arkitente webguneko blogean argitaratuko den albistean sartu behar da.\n2. Irakaslearen laguntzaz, talde bakoitzaren ordezkariak albistea arkitente webgunera igotzeko prestatuko du. Albisteak barnean ekarriko ditu laburpenak zein ibilbideak, baita argazki-gidak ere. Irakasleak sarrera bat idatziko du jardueraren inguruko hausnarketak bilduz (ikus Nola partekatu albiste bat blogean).\nBizkaiko Eraikin Berezien inguruko informazioa.\nNola partekatu albiste bat blogean.\nJarduera-ostea, auzoari buruzko bloga argitaratzeko (ikus jarduerari buruzko fitxa).\nJarduera-ostea, auzoari buruzko komikia argitaratzeko (ikus jarduerari buruzko fitxa).\nArkitektura-eta pedagogia-profesionalez osatutako arkitente taldeak aukera eskaintzen dizu aurkeztutako edozein jarduera osatzeko. Besteak beste, tokian tokiko tailerrak, material-prestaketa eta aholkularitza eskaintzen dizkizugu. Zerbitzu gehigarri horien ezaugarriak eta zenbatekoa jakiteko, bidali eskaria helbide honetara info@arkitente.org edo kontaktu ataletik