Nazioarteko III. Topaketa Ekosozialistak | Nazioarteko III. Topaketa Ekosozialistak "Urgentzia ekologikoa eta larrialdi soziala: erronka ekosozialen aurrean alternatibak eraikiz" Bilbo, irailak 23-24-25\nManifestua deskargatu pdf formatuan\n2016ko irailaren 23, 24 eta 25ean Bilbon III Nazioarteko Topaketa Ekosozialistetan elkartutako pertsonok:\nKapitalismoa giza-bizitza ahalbidetzen duten bi oinarrizko menpekotasun nagusiei bizkarra emanda eta hauen kontra garatu dela. Lehenik eta behin, ez du kontuan hartzen beste espezie bizidunen antzera, naturatik lortzen dugula bizitzeko behar duguna, eta bigarrenik, izkutatu egiten du gure biziraupenerako errotik menpekoak garela beste pertsona batzuk eskaintzen diguten zaintza eta denborarekiko, jaitzatik heriotzera arte.\nEzjakintasun eta izkutaketa honen jatorria, kapitalismoak balio ekonomikoa dirutan neur daitekeenari soilik ematen diola da. Ez fotosintesia, ezta ura edo karbonoarena bezalako ziklo naturalek, ezta birsorkuntza eta giza-zainketari lotutako lanak ezin dira euren prezioan oinarrituta aztertu, eta ondorioz, ikustezinak dira ekonomia kapitalistarentzat.\nMenpekotasun hauetatik eratorritako muga guztiak ahaztuta, natura zein beste pertsonekiko, jendarte kapitalistetako ekoizpen, banaketa eta kontsumo ereduak, irabazi eta pilatze pribatua baino ez ditu bilatzen, eta hazkunde etengabeko eta mugarik gabekoan oinarritzen du bere erreprodukzioa.\nMugarik gabeko hazkunde honek bete-betean egiten du talka planetaren muga biofisikoekin. Gero eta nabarmenagoa da baliabide naturalak agortzen ari direla (ur edangarriaren eskasia, petrolio merkearen aroaren amaiera berehalakoa, minerale estrategikoen eskasia, arrantza-lekuen kolapsoa, basoak soiltzea…), ekosistemen degradazioa (bioaniztasunaren galera azeleratua, zoru eta erreserba hidrikoen kutsadura, ekosistemek eskainitako zerbitzuen degradazio edo gain-ustiaketa…) eta aurrekaririk ez duen natur oreken aldaketa-kaltetzea, ez soilik esparru lokal edo herrialde mailakoan, iraganean bezala, baizik eta lehenengoz ingurumen sistema globalean, klima-aldaketa da honen adierazpiderik nabarmenena: EKOZIDIOA. EMERGENTZIA EKOLOGIKO egoera honek, gainera, milioika ingurumen errefuxiatu sortaratzen ditu.\nDiskurtso ofizialek kontrakoa esan arren, 2016ko Parisko Goi Bilera ez da gai izan modu eraginkor eta azkarrean klima aladaketaren ondorio suntsitzaileei aurre egiteko bidea adosteko. Besteak beste, kutsatzaileei erregia fosilekin jarraitzea eta korporazioei energia berriztagarriak erasotzea ahalbidetzen dielako.\nGainera, eta zehazki kapitalismoaren fase neoliberal honetan, indarrean dagoen ekoizpen eta kontsumo ereduak oso injustua eta desorekatua den jendarte globala sortu du. Gutxi batzuen gainkontsumoa, xahuketa eta aberasteak gehiengoaren eskasia eta pobrezian dute jatorri, eta baitan denboraren konfiskazioan ere, jendarte patriarkaletan, nagusiki emakumeek erreprodukzio soziala eta ongizatearen eguneroko kudeaketara bideratzen dituztenak. LARRIALDI SOZIAL egoeran dagoen jendartea langabezia, prekarizazioa, eskubide sozial eta laboralak, zerbitzu publikoen eta babes sozialaren higatzeak ondorioz dakarren zaintza etxera eramate eta ondasun komunen pribatizazioarekin. AUSTERIZIDIOA.\nEgun miloika lagun euren jatorrizko herrietatik alde egitera behartzen dituen gocete, ingurumen arazo eta gatazka armatuek merkatu globalean lehiatzen diren aktoreen nazioarteko harremanak konfiguratzen dituzten egiturazko arrazoietan dute jatorria.\nPlanetaren muga biofisikoen kontrako talka honek eta eskubide laboral eta sozialetan emandako itzelezko atzerakada injustizia sozial handikoa, euren herritarren eskubideen defentsa euren buruak gobernartzeko herriek duten erabakitzeko eskubidea ukatuz soilik inposa daiteke eta demokrazia gutxiagorekin (desinformazioa, merkatuen diktadura, aukeratuak izan ez diren teknokraten gobernuak, Espainiako konstituzioaren aldaketa express-a, hauteskunde aginduen ez betetze sistematikoa, Europako Troikaren interbentzionismo irekia erreskatatuak izan diren herrialdeetan), beldurra zabaltzea (“shockaren doktrina”, mass-medien informazioa, gobernuen iruzur eta gezurrak eta dena nahikoa ez denean, errepresioaren gorakadarekin (errekorrak gainditzen ari gara azken urteotan ekologista eta bestelako disidenteen hilketetan). Europar Batzordeko lehendakari Jean-Claude Junckerren adierazpen gezurtian: “Ezin da europar itunen kontrako erabaki demokratikorik egon”.\nNatura eta gizateria berarekin berradiskidetuta egongo den etorkizunak IKUSPEGI ALDAKETA ERROTIKOA exijitzen du, aldaketa erradikala ekoiztu eta kontsumitzeko moduetan, pertsona guztion oinarrizko beharrizanak bizitzaren erdigunean jarriko dutenak, demokratikoki zehaztuak eta planetaren muga biofisikoen araberakoak.\nHorregatik, konponbidea ezin daiteke KAPITALISMOA izan, BERDEZ mozorrotuta egon arren, kontsumo eredu berdina eta egungo egoerara ekarri gaituzten egitura ekonomiko eta sozialen eredu berdina erreproduzitzen baldin badu. Beharrezkoa da ekoizpen bitartekoen jabetza pribatuan oinarritutako ekoizpen eredu kapitalista aldatzea. Azken finena, galdera funtsezkoak dira zer ekoiztu, zertarako eta norentzat, nortzuk hartzen duten parte erabakiak eta nola ekoiztu.\nBizitzaren aurka sistema kapitalistak egindako ofentsibaren aurrean, ezinbesteko irizten diogu alternatiba eraikitzea. Honetan, agenda askatzaile guztiek parte hartu beharko lukete, berdintasunean (feminismoa, sindicalismoa, mugimendu indígena eta nekazaria, ekologismoa, etab). Hori dela eta, subjektu askatzaileen arteko eztabaida indartzea beharrezkoa da, guztia ikuspegi internazionalistarekin eta lurraldeen gaineko ikuspegi integral batetik (gorputzak, memoria, jakintzak, ondasun komunak, etab. barneratuz).\nNahi zein ez, ekonomiaren esfera materialaren deshazkundera eramango gaituzten trantsizio ekosozialen prozesura goaz. Ulertzen dugu trantsizio ekonomikoek (eredu produktiboa eta energetikoa), sozialak (zaintzaren antolaketa soziala), kulturalak (hezkuntza), legislatiboak eta lurralde mailakoak (trantsizioan dauden udalerriak), sozialki justuak izan behar dutela pertsonen eta komunitatearen zerbitzura, ingurumen aldetik orekatuak eta demokratikoki erabakiak, bestela, gero eta pertsona gutxiagok (botere handiek) euren egungo bizitza-estiloarekin jarraitu ahal izan dezaten, beharrezkoa da gero eta jende gehiago biziraupen duina bermatuko dien gutxieneko materialetara ez iristea.\nEzinbestekoa da pertsona guztiontzat bizi baldintza duin eta autonomoak bermatzea.\nHorregatik, urjentzia ekologikoari erantzuteko gai izango diren trantsizio batzuen alde egiten dugu, larrialdi sozialek sortutako arazoei ere erantzungo dietenak. Horretarako, ezinbestekoa ikusten dugu beti elkarrekin ibili ez diren bi esparru hauen arteko kontrastea eta lankidetza. III Topaketa Ekosozialista hauetako helburu nagusietakoa izan da esparru biei elkarrekin egiteko espazio zabal eta anitza. Sindikatuen protagonismoak garrantzia handia izan du honetan.\nHazkunde mugagabearen mito edo planetaren mugekiko talkak kontuan hartzen ez dituen ilusio neokeynesianoen aurrean, BANAKETAri serio heltzen bazaio soilik egin ahal izango da bi esparruon topaketa, lan produktibo eta erreproduktiboari.\nBanaketa honek lanaren beraren birplanteamendu batek lagundua etorri behar du, horrela beharrezko diren lan guztiak erdigunean jarriz gaur egun indarrean dagoen pentsamenduaren aurrean, produkzioaren izaera kontuan ez duena ekonomikoki errentagarria den bitartean. Lana esfera merkantilean soldataren truke egiten dena baino ez da egungo ereduaren arabera, jendarte-erreprodukzioaren lotutako lan erraldoia izkutatuz.\nSozialki beharrezkoak diren sektore sozialak bultzatu behar dituzte botere publikoek, eraikinen birgaitze energetikoari zein energía berriztagarriei eskainitakoak, garraio publikoei, agroekologiari, zaintzari eta aisiari lotutako zerbitzu komunitarioei, osasun zein hezkuntzari. Energia eta materiale gutxi kontsumitzen duten sektoreak, beste alde batetik, eskulanean intentsiboak direnak eta horregatik, trantsizio ekosozialetan murriztu edo desagertu diren sektore ekonomikoetako enpleguen galera ekidiezina konpentsatzeko lagungarriak izango dira.\nTrantsizio justu eta iraunkor hauek gerta daitezen, ezinbestekoa da gure jendarteak ikuspegi feministaz blaitzea. Emakumeen berdintasunerako eskubidea esparru guztietara zabaltzeko gai izango dena, zapalketa patriarkarra eta honek hauen kontra sortzen duen indarkeriarekin amaituz; eta herritarren boteretzea sustatu (demokrazia eta burujabetza) botereguneak hartu eta euretatik herritarren gehiengoaren nahiak bahitzen dituzten elite pilatzaile eta ase-ezinen aurrean. Horregatik, komunitateek eragiten dieten gaien inguruan erabakitzeko eskubidea, politika zein ekonomiaren inguruan. Dituen kontraesan guztiekin, gure ustez bide hori hobeto egokitutako komunitate horietako pertsonen oinarrizko beharrizanetara eta ingurumenarekiko harreman orekatura merkatu itsua edo teknokraten diktaduraren bidea baino.\nBoteretze hau adierazi egin behar da baliabide natural eta ondasun komunen kudeaketa kontrol komunitario eta kolektiboan (sare elektrikoen bermunizipalizazioa), trantsizio hauei ekiteko ezinbestekoa izango den banka publikoaren berreskurapenean eta legez kanpoko zorraren salaketa, austerizidiorako aitzakia.\nHezkuntza izan behar da trantsizio ekosozial hauetako oinarrizko zutabe bat. Hezkuntza paideia bezala: bizitzan zeharreko autoeraikuntza kolektibo eta pertsonala, izaki ekomenpeko eta interdependiente garen neurrian. Hezkuntza neoliberalaren ikuspegi instrumentala baztertuko duena eta kooperazioa jarriko duena lehiaketaren ordez, lankidetza indibidualismoaren ordez, prozesuak emaitzen ordez… Sustenga ezina den kulturaren eduki eta praktika erreproduktiboak aldatzen lagunduko duena eta kultura hau astinduko duten galderak egin geure buruei, eskola instituzio eraldatzaile bihurtuz erreproduktorea izan beharrean.\nMunduan zehar kontzientzia ekosozialista eta feminista zabaltzea.\nNazioarteko sare ekosozialistaren sarea bultzatu, Vía Campesina, Plan B para Europa… bezalako plataformei lotuta, edo Justizia Klimatikoaren aldeko mugimenduak, edo pertsona guztien giza eskubideen aldekoak, bereizketa eta kategoriarik gabe.\nEmergentzia ekologikoa eta larrialdi sozialaren, bereziki sindikalaren, esparruen arteko harremana eta lankidetza.\nGobernu instituzioetara trantsizio ekosozial beharrezkoak erraztuko dituzten lege proposamenak eraman. Hauek, testu konstituzionaletan eskubide ekonomiko, sozial eta kulturalak babestuko dituztenak, gure ondasun komunak babestuz eta euren kudeaketa eta gozamenerako sarbide berdina bermatuko dute.\nIngurumen kalteen kontrako borroketan parte hartu, bultzatu edo zabaldu, bereziki industria fosilaren inbertsio proiektu handien kontra, eta baliabide naturalen eta ondasun komunen pribatizazioaren kontra.\nTTIP, CETA, TISA eta ingurumena, lan harremanak, gure osasuna eta orokorrean, bizi-baldintzak larriki kaletetzen dituzten nazioarteko itunen kontra modu aktiboan lan egin hauekiko konfrontazio mugimenduetan.\nEkonomia demokratiko, ekitatibo eta iraunkor; kontsumo bidezko eta arduratsu, berdintasunean eta elkar-laguntzan oinarritutako jendarte harremanak sustatuko dituen cultura alternatibo baten hastapenak gaurdanik eraikitzea bilatzen duten esperientzia guztiak bultzatu.\nGure egunerokotasunaren iraultzari ekin. Kontsumo ohitura indibidualen baturak ezin ditu beharrezkoak diren egiturazko aldaketak ordezkatu, zentzu honetan, komeni da Mahatma Gandhiren esaldia gogoratzea: Modu sinplean bizi, batzuk sinpleki, bizitzea lor dezaten. Edukitzearen aurretik izatea lehenetsi beharko lukeen ikuspegi honek iraunkorrak ez diren praktikak bertan behera uzten lagundu beharko liguke, osasungarri eta ekologikoagoak izango diren jarduerak sustatzea eta modu berdinean banatu pertsonen zaintzako lan guztiak.\nBilbon, 2016ko irailaren 25ean\nSinatzaileak: LAB, ESK, ELA, EHNE Bizkaia, Steilas, Ecologistas en acción, Ekologistak Martxan, Hitz & Hitz, Mugarik gabe, Sortu, Podemos, Alternatiba, Aralar, Antikapitalistak, Equo.


Jan pisua galtzea - Black Latte\nJan pisua galtzea\n5 martxoa 2019\nNekatuta eseri gosea duten dietak ez lan? Irtenbidea da osasuntsu bazkariak, pisua galdu eta mantentzea harmonia. Eskumena aholkularitza pisua murrizteko murrizketarik ez elikagaiak.\nEdozein pertsona gehiegizko pisua, gutxienez bizitzan behin paratu dieting. Agindu bezala, ugari egileek gomendio horiek, epe laburrean, bere burua mugatuz produktu jakin bat, erraza da gantza kentzeko eskubidea lekuetan oso azkar. Gehienak sistema horiek pisua galtzea zaie quackery eta pisua galtzen bere laguntzaz zaila da, eta horietan lan egiten duten, frogatu behar da osasunerako kaltegarria.\nHonen eragina, pisua galtzea da, epe labur -, amaieran epe, jaitsi kilo itzuli mendeku batekin. Eta beno, bada, ez dira batu mordo bat gaixotasun, pixkanaka-pixkanaka bihurtzen kronikoa. Ulertu behar duzu, edozein dieta bat da beroa balorea behar da saldu. Egileek metodo horiek ez zaintzeko sakon azken emaitza eta zure osasuna. Bermea besterik ezin da eman, elikadura egokia pisua galdu eta ostatu onean.\nElikagai osasuntsuak aukeratzeko\nSistema bat elikadura egokia ez da dieta bat da, beraz, menu dieta barne hartzen ditu proteinak, karbohidratoak eta gantzak beharrezkoa kantitate. Berezia murrizketak, gainera, ez luke, baina geroztik buruz hitz egiten ari gara elikadura osasungarria, objektiboki kaltegarriak produktuak izango dute baztertzen edo nabarmen muga.\nNahigabeko, besteak beste:\nErre jaki, haragi eta arrain;\nKontserbak elikagaiak, besteak beste, barazkiak;\nPrest prestatutako elikagaiak;\nGazi fruitu lehorrak eta patata chips;\nDenda-erosi saltsak (maionesa, ketchup, etab.);\nEz da gomendatzen jan edozein janari azkarra. Aplikatzen horiek, nahiz eta oatmeal poltsak.\nGehiegizko gatza, gozagarri, koloreak, zaporeak ez du zure osasuna mesede. Batetik erosi plantxan oilasko gehiegi onena ukatzeko, beraz, prestatu, carcass da, hitzez gainezka kaltegarriak gantzak.\nHainbat haragi-produktuak, dieta: txistorra, urdaiazpikoa, frankfurters, saltxitxak, hobe da gutxitzeko. Eduki dute kopuru handi bat "kimika" eta gantz. Horrez gain, fabrikatzaile gehienak gehitu beren produktuak ez dira gehien erabilgarria fillers.\nHori dela eta, ezinezkoa da zehazteko zer benetan duzu jan. Horrez gain, hot dogs eta saltxitxak gatz asko, nahiz eta ez bada behar da zati bat jan "doctor", hobe da irakiten.\nBarazkiak eta fruituak izan behar du saioa, eguneko menua beharrezkoa da. Dute jasotako zuntz, bitamina eta mineralak ematen gorputza beharrezko. Gehien erabilgarria dira, sasoiko barazki eta fruta hazi da zure gunea.\nErabilera-baldintzak, Sagar batetik adar askoz hobea da exotikoak mango edo bananak, beets eta azenarioak edo, hobe da aguakatea. Menu osasuntsua izan behar ditu, gutxienez 300 gramo barazki eta askoz unsweetened fruta.\nAle osoa eta lekaleak eduki, gainera almidoia eta zuntz, garrantzitsua mineralak, hala nola, burdina, magnesioa, azido folikoa, selenioa, magnesioa. Eduki dute bitamina hori eragin positiboa izan immunitate-eta nerbio-sistema. Produktu horrek jasan dituzte gutxieneko prozesatzeko, esaterako, arroz edo ogia eginda gari-irina, askoz gehiago erabilgarria baino, bere "anaia".\nKarbohidrato sinple, eta horrek, besteak beste, azukrea eta eztia, onena jan kantitate mugatua berezi gisa onura gorputza. Hori dela eta, ez du izan behar neurriz eta fruitu lehorrak. Ez bezala, fruta freskoa, kantitate handiak dituzte fruktosa. Hori dela eta, hobe da horiek jan banaka mokadu bat bezala.\nNon aurkitu osasuntsu gantzak, proteinak, eta karbohidratoak?\nHiru mota daude carbs: azukre, zuntz, almidoia. Lehenengoak, besteak beste, fruktosa, laktosa eta sakarosa. Dira, esnekiak, barazkiak, fruta.\nAlmidoia edo poliki-poliki digeritzen karbohidrato zein iturri dira, zerealak, lekaleak, barazkiak eta landare-laboreak. Zuntz kategoria dagokio karbohidratoak txarra. Beharrezkoa da ona digestio-traktuan. Ez dago barazki, fruta, fruitu lehorrak, zerealak.\nSimple karbohidratoak edo azukreak dira azkar hautsi behera gorputza, gero eta glukosa-maila odol -. Ematen dute energia lehertu, eta, beraz, ezinbestekoa larria fisiko edo mental estresa. Hala ere, ondoren igoera jarraian gainbehera. Azukre-maila gutxitzen sentimendua gosea eta, ondorioz, pertsona overeat.\nGehiegizko karbohidrato sinple metatzen da gantz. Osasuntsu elikadura egokia dakar kontsumoa kopuru nahikoa karbohidratoak, pertsona arrunt beharrak 150 400 unitateak.\nIturri osasuntsu carbs dira:\nZerealak (buckwheat, artatxikia, arroza);\nPasta, gari gari;\nBarazkiak, patatak barne;\nSoja, ilarrak, babarrunak;\nFruta eta fruitu;\nGantzak — osagai garrantzitsua menu orekatuak. Ematen dute, ez bakarrik edertasuna azala, ilea, eta iltzeak, baina, halaber, osasun-gure sistema kardiobaskularrak. Eduki koipe osasungarriak landare-olioak, fruitu lehorrak, oliba, ekilore-haziak.\n- Iturri gisa, gantz-azido poliinsaturatuak dira batzuk arrain-barietate (berdela, izokina, aingira, atuna). Kopuru nahikoa zuzena gantzak dieta, pisu galera prebentzioa da, bihotzekoak, atherosclerosis, eta nahiz eta minbizia.\nEguneroko sarrerarekin duten elikagaiak gantzak:\nHaziak, fruitu lehorrak — 30 g;\nLandare-olioa — 2 koilarakada;\nArrain urdina — 150 g (2 aldiz aste bat);\nFlax haziak — 2 tsp;\nOliba edo oliba beltzak — 5 pieza;\nBigarrenak, berriz, erabili behar ez askotan. Guretzat, fruitu horiek etortzen kontserba forma, beraz, eduki asko gatza. Ez dugu ahaztu behar produktu hori erre gantz oso altua da, kaloria, beraz, horiek kontsumitzen kontrolik gabe huts. Elikadura egokia dakar kontsumoa 30 g gantz egun bakoitzeko.\nProteina nagusia da material eraikitzeko muskulu, nerbio-zuntz. Zuen aktiboki parte hartzen duten prozesu metabolismoa. Gabe aminoazidoak elikagaien hornidura horrek balio proteina, prozesu osasuntsu pisu galera ezinezkoa. Eta ez da bakarrik estetikoa arazoak, nahiz eta zimurrak eta sagging azala oso jende gutxi izango da, eta eskertzen da. Hala ere, gehiegizko proteina ere ez da ona zuretzat. Proteina kopuru egokia kalkulatzen da by biderkatzeko gorputzaren masa batek faktorea 0.5. Bitartean norbaitek pisua galtzen du kalkulu ekoiztu oinarritzen den pisua.\nIturri irensten osoa proteina dira:\nHaragi zuri (oilaskoa, Indioilarra, untxia);\nErraietan (hizkuntza, gibeleko, biriketako);\nArrain-gantz gutxiko barietate;\nOilasko arrautzak eta galeper;\nGazta eta mamia;\nKrema garratza 10% gantz;\nEsnea, jogurtak, esne labean esnea;\nLekaleak eta soja, perretxikoak.\nNutrizionistek gomendatzen bat egin dieta osasuntsu pisu galera oinarritzen da, eta honako proportzio: 50% karbohidrato, 30% proteina,% 20 koipe.\nAholkua: Edalontzi bat ur epela limoi-zukua, edan aurretik Gosaria da hasteko modu handi bat gorputzaren metaboliko prozesuak.\nZer da papera bitaminak pisua galtzea?\nNahasteak traktu gastrointestinala ekar izan ere xurgatu elikagaien da gaizki xurgatu dira, eta partzialki metatzen gantz gordailuak. Bitaminak arautzeko funtzionamendu egokia digestio-entzimak, saihesten nahigabeko prozesuak. Beharrezko eza substantzia gorputza erreakzionatzen gosea.\nAzido askorbikoa eta b bitaminak dira parte hartzen duten erreakzioak metabolismoa. Beren gabezia prozesua gantz energia erabiliz ekoizpen gelditzen da. Pertsona bihurtzen apathetic, lethargic, ez da ahultasuna, distrazio bat. Falta horiek bitaminak dieta bat eramaten jaitsiera Orokorra baztertzea. Azido askorbikoa da aurkitu, barazkiak, fruta eta belar, beraz, edozein arazo berarekin eza pisua galdu ez gertatzeko. Baina b bitamina hornidura laburra, jende asko delako, behaketa pisua, uko ogia eta legamia gozogintza.\nAskorbikoa (c bitamina) bereziki garrantzitsua da emakume delako ekoizpen parte hartzen duten emakumezkoak hormona estrogenoa. Bere eza porrota dakar, hormona-sisteman eta, ondorioz, pisua irabazteko. Gainera, c bitamina bat izatea antioxidatzaile natural, arduraduna da edertasuna, biziraupena eta youthfulness azala.\nBitamina A, E eta D konbinatuta, laguntza gorputza xurgatzen mineralak, eta horrek, aldi berean, arautu pankreako. Adibidez, zinka gosea murrizten, kromo cravings murrizten gozokiak, manganesoa garbitzen hesteak batetik slags ekoiztu. Zehar pisua galtzea, prozesu hau bereziki aktiboa.\nKaltzio arduraduna da indarra, muskulu eta hezur, eta errazten eraginkorra prozesatzeko lipidoak. Magnesio estimulatzen guztiak muskuluak, barne bihotza.\nEza dieta bat edo gehiago osagaiak eramaten ez da bakarrik estetikoa arazoak, baina, aldi berean, gehiago larriak urritasunak. Erregularra sarrerarekin kalitate handiko bitamina konplexu hori eduki guztiak beharrezko, laguntza, ez bakarrik irabazten nahi duzun harmonia, baina zaintzeko edertasuna eta osasuna.\nDiseinatzaile menu pisua galtzea\nOsasungarria, dieta egokia pisua galtzea ez da zaila, bada, prozesua hurbiltzen adimentsuan. Eskuineko elikagai beti eskuan, egin behar duzu menu bat aste eta erosi behar duzun guztia. "Kalte" kendu hozkailuan, saihestu alferrikako tentazioak.\nDugun bezala, behin eta berriz esan zuen, dieta egoki bat ez da muga bat zurrun-esparrua. Hori dela eta, eman hemen zerrenda platerak, hurrenez hurren, asteko egun, ez dugu, baina, besterik gabe, imajinatu aukera, eta bertatik egin ahal izango duzu asteko menua pisua galtzea.\nGosaria osatuko luke proteina produktuak eta poliki-poliki digeritzen karbohidrato janaria.\nGure zeregina da, astindu metabolismoa, karga gorputz indarra eta mantentzeko, satiety sentimendua arte bazkaria.\nErabilgarria aukerak Gosaria:\nLurrun-nahaskia arrautzak eta landare-ebaketa;\nPasta, gari gari-gazta (100 g/30 g);\nCottage gazta, fruitu eta koilara bat eztia;\nBi arrautza landare-entsalada;\nOatmeal eta fruta entsalada (kiwi, Sagar, madari, Mandarina eta apur bat astigarrak almibarretan);\nAzalorea labean arrautza bat;\nPita batekin oilasko bularkia (50 gramo), tomatea, letxuga, eta etxeko maionesa.\nEdan zure aukera, horietako bat erabili zen: kafea, tea, unsweetened zukua, landare-zukua, esnea.\nBazkaria, nutritionists arabera, behar da beti, besteak beste, zopa, osoa plater eta nahiz eta postrea. Eta\ngozoa izan behar du, berehala kontsumitu ondoren, bazkari bat, odol azukre egonkor mantendu da.\nPatatak lehen plater hobeto ez jarri. Prestatzen zopa, haragi, oilasko edo arrain salda. Bitartean sukaldaritza aurretik, kendu gehiegizko gantz, beharrezkoa bada. Haragi edo arrain salda dira ondo egokitzen bigarren ikastaroa.\nZer eskatu ahal izango da bazkaria:\nZopa, haragia, okela egosia, arroza, entsalada. Postre 1 gauza gozokiak;\nZopa oilasko albondigak eta fideoak, greziar entsalada, erdi baten pomeloa kanela;\nBelarrian finlandiera, arrain alboko plater bat egosi patata xerrak, landare platter (pepinoak, tomateak, piperrak), kiwi 1 gauza;\nOnddo fideoak, txikitu oilasko bularra, lekak, tomateak, erdia marshmallow;\nBegetarianoa zopa, oilasko albondigak pasta, errefautxo entsalada eta berdea, tipula, mahatsa ½ Kopako;\nIlar zopa gabe, patata, behi Stroganoff buckwheat, entsalada berde cherry tomateak, erdi madari;\nLandare-zopa, lurrunetan lekak, arroz, oilasko albondigak (100 g) lurrun.\nAukera bazkari pisua, hona hemen, adibide gisa, adibide egoki bat prestatzeko menu osasungarriak. Ez da beharrezkoa kontsumitzen guztiak bazkariak, hobe da zatitzen bazkaria sartu bi bazkariak. Zopa jan ahal izango duzu bazkaltzeko, eta bigarren eta postrea 3.5 ordu. Ondoren, aurretik afaria erraz lortu gabe gosea cramps bere sabelean.\nArratsaldean gorputza ez da behar energia gisa karbohidratoak, baina prozesua "eraikin" zelulak gertatzen dira, besterik gabe, lo zehar. Beraz,\ndutenek itsatsita-sistema bat elikadura egokia, gomendagarria da afaria jan proteina elikagai.\nBere arrakasta asimilazio batzuk behar izango zuntz kopuru. Horrela, zure ideal afaria, slim figura da, barazkiak, belarrak eta proteina bat plater (haragia, arraina, gazta).\nAukera arratsaldean bazkari:\nOilasko bularra eta braised aza;\nArraina labean tomateak, tipula eta belar;\nArrain egosia alboko plater bat babarrunak;\nCottage-gazta (150 gr) belar eta pepino;\nArrain zopa, barazkiak (gabe, patata);\nErrea untxi tomate entsalada;\nArrain edo oilasko pare bat hanburgesak, alboko plater bat zainzuriak;\nTxuletak Turkia egosi parrillan, pepino, entsalada eta berde.\nSnacking 2 aldiz, egun bakoitzeko: fruta ez baino gehiago 150 gramo, gutxi batzuk almendra (5-7 pieza), jogurt natural, baia. Bata bazkari gehitu 3 xerra osoa-gari ogia, pisua 40 g bakoitzean. 30 minutu lehenago oheratu ahal izango edalontzi bat edan buttermilk.\nOptimoa zehazteko ratioa produktuak, eta horrek erabiltzen dira, bazkaria edo afaria zehar, finlandiako nutrizionistek asmatu metodo sinple bat eta deitzen da "plaka eredua". Elikadura egokia da honako hau. Adimen banatu zure plaka erdi: erdia barazkiak (gordinik, lurrunetan edo braised), eta bigarrena izango da, berdin buruzko proteinak, eta karbohidratoak, jan haragi edo arrain, alboko plater (pasta, zerealak).\nAholkua: saihestu hausten elikagaien esker, erraza da harrera. Aldian-aldian egin "egun gluttony", jaten den janaria. Jakina, jan bonboi kutxa bat edo tarta bat da, ez da erabat beharrezkoa, baina gainditu arau bidez 500-600 kcal da nahiko onargarria da.


Pribatutasun-politika - Grupo Empresarial Larrión\n1. Web-orriaren xedea\nLege Ohartarazpen honek Grupo Empresarial Larrión S.L. enpresak eskainitako produktuen erabilera-baldintza orokorrak biltzen ditu, erabiltzen dituzten pertsonei dagokienez.\nWeb-orri hau ERABILTZAILEARI sistema erabilerraza eta fidagarria eskaintzeko xedez garatu da, Grupo Empresarial Larrión taldeak eskaintzen dituen produktu eta zerbitzuei buruzko informazioari begira.\nDomeinuaren jabea (www.grupolarrion.es) eta bere diseinuaren, edukiaren, garapen informatikoaren eta mantentze teknikoaren arduraduna Grupo Empresarial Larrión taldea da, Comarca 2 Industrialdea, B kalea, 15. pabiloia 31191 – Ezkirotz, Nafarroa (Espainia) helbidea B-31XXXXXX IFK dituena eta Nafarroako Merkataritza Erregistroan inskribatuta dagoena telefono honekin: +34 948 303 021 eta posta elektroniko honekin: info@grupolarrion.es.\n2. Datuen babesa\nDatu Pertsonalak Babesteko abenduaren 13ko 15/1999 Lege Organikoak eta datu pertsonalen tratamenduari eta datu horien zirkulazio libreari dagokionez pertsona fisikoen babesari buruzko Europako Parlamentuaren eta Kontseiluaren 2016/679 (EB) Erregelamenduak (DBEO) xedatutakoaren arabera, ERABILTZAILEAK baimena ematen du bere datuak Grupo Empresarial Larrión taldea titular duen fitxategi batean sartzeko eta datu horiek, batetik, eskatutako zerbitzuak emateko eta, bestetik, zerbitzu horiek nola erabiltzen dituen jakiteko erabili ahal izateko, esperientzia hobetu ahal izateko, komunikazio, zerbitzu eta esperientzia garrantzitsuenak eskaini ahal izateko eta eduki eta iragarki pertsonalizatuak eman ahal izateko, behar denean haren baimena jasoz.\nHalaber, ERABILTZAILEAK adierazten du informatuta dagoela sarbide-, zuzenketa-, ezerezte-, ezabatze-, aurkaritza-, tratamenduaren mugatze eta datuen eramangarritasun eskubideei buruz eta erabaki indibidualizatu eta automatizatuen xede ez izateko eskubideei buruz, enkarguaren xede diren datuei dagokienez. Eskubide horiek Comarca 2 Industrialdea, B kalea, 15. pabiloia 31191 – Ezkirotz, Nafarroa (Espainia) helbidean edo info@grupolarrion.es posta elektroniko bat bidaliz gauzatu ahal izango dira.\n3. Sarbidea eta erabilera\nWeb-orri horretan sartzen diren eta/edo web-orriaren bidez informazioa erabiltzen duten edo merkataritza-transakzioak egiten dituzten pertsonek ERABILTZAILE izaera hartzen dute eta hemen ezarritako xedapenak eta legez aplikatu beharreko beste edozein kontuan hartzeko eta zorroztasunez betetzeko konpromisoa hartzen dute euren gain.\nERABILTZAILEEI jakinarazten zaie web-orri honen eta bezero-arloaren erabilera-baldintza orokorrak aldez aurretik jakinarazi gabe alda daitezkeela.\nWeb-orri horretan dauden elementuak eta bezeroen arloa, bai diseinua, bai edukia, bai garapen informatikoa eta bai mantentze teknikoa, jabetza intelektual eta industrialeko araudiak babestuta daude.\nArlo horien erreprodukzio osoa edo partziala, banaketa, eraldaketa eta merkaturatzea eskatzen duten erabilerak ez daude baimenduta eta, nolanahi ere, Grupo Empresarial Larrión taldearen aldez aurretiko idatzizko baimena behar dute.\nWeb-orri honetara eramaten duten esteka guztiek eta bezeroen arloak ezingo dituzte erakutsi, zuzenean edo zeharka, adierazpen faltsu, zehaztugabe edo lausoak. Era berean, Grupo Empresarial Larrión taldea ez da erantzule egingo kanpoko estekak beti operatibo egoteaz.\nWeb-orria eta bezeroen arloa aldiro-aldiro probatu eta berrikusten dira bere sistemen segurtasuna eta sistemetan birusik ez dagoela bermatzeko. Halaber, funtzionamendu tekniko egokia bermatzen da baina web-orrian eta denda elektronikoan sartzea ezinezkoa egingo duten programazio-erroreak edo ezinbesteko kausak izateko aukera baztertu gabe. Kasu horretan arreta handienarekin jokatuko da arazoa ahalik eta lasterren konpontzeko.\n6. Legeria aplikagarria\nWeb-orri honekin edo denda elektronikoarekin zerikusia duen edozein eztabaida edo arazo konpontzeko, Espainiako legeria aplikatuko da eta alderdi parte-hartzaileak Nafarroako Epaitegi eta Auzitegien mende geratuko dira.


Enpresentzako lainoa 2 terabyteraino handitu du Google-ek, doan - Debagoiena - Goiena.eus\nEnpresentzako lainoa 2 terabyteraino handitu du Google-ek, doan\nJon Berezibar 2014-07-10 08:58\nLainoko biltegi zerbitzuetan urte hasieratik beherapenak eskaini eta gero, zerbitzua doako bilakatu du Google-ek eta Panzura zerbitzu-emailearen bitartez 2 terabyte-eko tokia eskaintzen hasi dira. Enpresen datu eta fitxategiak lainoratzeko saiakera berria da.\nEnpresei zerbitzuak eskaintzeko saiakeran sakontzen jarraitzen du Google-ek eta berriki enpresa eta erakundeentzako lainoko biltegi ahalmena handitu du, doako bertsioan. Aurrerantzean 2 terabyteko biltegiratzeko espazioa eskainiko du doan Google-ek enpresentzat.\nHandien arteko lehia\nGoogle Cloud Platform lainoko zerbitzuak urtarriletik darama beherapenak eskaintzen eta urte hasieran bezeroei biltegiratze zerbitzuetan %68ko beherapena eskaini zieten. Hain zuzen, prezio lehia handia dago Google, Amazon eta Microsoften artean enpresei lainoko zerbitzuak eskaintzerako orduan. Analistek, ostera, uste dute etorkizunean lainoan datuak gordetzeagatik bakarrik, kobratu ere ez dela egingo baina epe ertain baten izango omen dela hori, ez orain berehala. Oraingoz, handiki guztiak enpresak mota honetako zerbitzuetara gerturatu eta mesfidantza uxatzen saiatzen dabiltza. Zerbiztu eta software estra eskainiko dute ziurrenik gerora, errentagarritasunaren bila.\nGoogle-en eskaintza berriaren kasua, zerbitzu-emailea Panzura enpresa da, haren bazkide dena. Kasu honetan lainoko datuen sarbidea doakoa izango da baldin eta enpresak kokapen bakarretik behar badu zerbitzarietara sarbidea. Kokapen bat baino gehiago behar izatekotan, zerbitzuarengatik ordaindu egin beharko dute enpresek.


Hamargarrena ezin izan du ospatu Otxote Topaketak, momentuz : Oarsoaldeko Hitza\nHamargarrena ezin izan du ospatu Otxote Topaketak, momentuz\nHamargarrena zuen aurten. Gogotsu ari zen prestatzen Niessen Elkartea, topaketa bera, zein urteurren biribila osatzeko egitaraua, erakusketa tartean.\nKarnaba Otxotea abesten Niessen Kulturguneko hautes eskolan. Iaz hauteskundeekin bat egin zuen Otxote topaketak.\nHamargarrena zuen aurten. Gogotsu ari zen prestatzen Niessen Elkartea, topaketa bera, zein urteurren biribila osatzeko egitaraua, erakusketa tartean. Ez da posible izan ordea, COVID-19aren eraginez, urteurrena ospatu gabe, eta Otxote Topaketarik gabe gelditu dira aurten errenteriarrak. Momentuz, hori bai, aurten ez bada, hurrengoan ospatuko dutelako.\nTopaketa ez, baina urteurrenaren harira, bideoa osatu dute, antolatzaileek, Alberto Mendigutxia Niessen Elkarteko eta Karnaba Otxoteko kidea buru, Agustin Makazaga Makatza Niessen elkarteko presidenteak, Fernando Lopetegi Otxote Topaketako sukaldariak, eta bertatik pasa diren otxoteetako ordezkariek. Duela hamar urte hasi zen Niessen elkartea Otxote Topaketa Jose Angel Parada zenaren eskutik. Hura gogoan mintzatu da Mendigutxia bideoan, “berekin hasi ginen, jada ez dago gurea artean, baina bere izpiritua, nolabait ere, gugan da oraindik”.


Beste itzulia | Iritzia | Berria\n2022ko maiatzak 14 - @oihanaelduaien\nEsan egin behar da gero... «moda kontua» dela emakumezkoen txirrindularitza. Berdintasuna moda kontua dela, eta txirrindularitzari ere tokatu zaiola. Aurten aurreneko aldiz ari dira jokatzen emakumezkoen Itzulia, eta haren antolatzaile Julian Erasok irrati batean esan du «ia-ia behartuta» antolatu dutela. Ez du esan, baina ulertzen da: «Ia-ia behartuta», bestela batere ez. Tristea da, baina eskerrak badagoen antolatzaileak derrigortzen dituen jendea.\nHizketan jarraitu du: «Oxala indartuko balitz». Baina zaleengan jarri du zama: «Espero dugu zaleek ere kontzientzia hartzea, eta araketan bildu eta txirrindulariak animatzea, gizonezkoen txirrindularitzaren bide bera har dezan, hura espektakularra baita». Hau da, emakumezkoen txirrindularitza ez da espektakularra. Ez da? Edo ez da inoiz erakutsi zenbateraino den eta izan daitekeen? Edo ez dute eduki espektakularra izateko behar den beste baliabide eta antolaketa? Antolaketan dabiltzanek horrelako diskurtsoak dituzten bitartean, aldapak eta pendizak ez dira errepidean amaituko emakumezko txirrindularientzat. Baina ez da moda, ez. Eta pedalei eragiteko prest daude txirrindulari ez diren asko ere.\nArgi dago, Erasorentzat ez da gizonezkoen Itzulia den gauza bera. Horregatik, izen berezia du: betikoa Itzulia izango da, gizonezkoena, eta bestea Itzulia Women. Ez daitezen gauzak nahastu.


Genero-desberdintasunak abantaila ematen dio klima-aldaketari - Cristina Enea Fundazioa\n2020/6/26 Ingurumen albisteak\nGenero-indarkeriak eta egiturazko desberdintasunek komunitateek klima-aldaketaren ondorioetara egokitzeko eta bake eta segurtasun jasangarria lortzeko dituzten gaitasunak mugatzen dituzte, NBEko hainbat agentziak egindako ikerketa baten arabera.\nGaur egun, klima-aldaketak planetako txoko bakoitza ukitzen du, zenbait eskualdetan lehorte latzak eta gora egiten ari diren tenperaturak gosea eragiten dute, baita etxea eta bizibideak galtzea ere. Milioika pertsona arrisku larrian daude, batez ere emakumeak eta neskatoak, tradizionalki janariaren, uraren eta energiaren hornitzaileak baitira, baina baliabide gutxiago dituzte baldintza aldakorretara egokitzeko.\n"Genero-dinamika horiek oraindik nahiko ezezagunak dira nazioartean, eta legedi falta dago. Generoaren, klimaren eta segurtasunaren arteko lotura erakusten du txosten honek ", adierazi du Inger Andersen Nazio Batuen Ingurumen Programako zuzendari exekutiboak hitzaurrean.\nIzan ere, klima-krisia klimatik askoz haratago hedatzen da, eta horri benetan heltzeak generoaren, klimaren eta segurtasunaren arteko loturei helduko dieten erantzunak eskatzen ditu. Txostenak dioenez, genero-desberdintasunaren aurkako borrokan aurrerapen handiena duten herrialdeek ere klima-ekintzaren zantzu positiboak dituzte.


udala | Mondraberri Arrasateko Ataria\nUdalak adierazi du zuntz optikoaren instalazioa “bi urtez luza daitekeela”\nMondraberri - 2022-06-08 2\nGaur egun, 34-56 bitarteko fasea eta bakoitiak egiten ari dira burdinoletan. Une honetan Masmovil-en esku dago dokumentu guztiak ikuskatzeko eta estaldura emateko. Azken prozesu horrek 2 eta 3 hilabete artean irauten du: kalkuluen arabera, irailetik aurrera komunitate horiek zuntza eskatu ahal izango dute. Gauza bera gertatzen da Maalan, 27tik 35era. Burdinolei dagokienez, 32tik 2ra eta bakoitiei dagokienez: fase hau abian da eta laster amaitzea espero da.\nSanta Teresa eta San Esteban kaleak birmoldatzeko proiektua martxan\nMondraberri - 2022-05-25 1\nDatozen asteetan iritzi-azterketa bat egingo da, bizilagunei telefonoz egindako inkesten bidez, eta elkarrizketa sakonak egingo dira gizarte-eragile nagusiekin, eskaera orokorrak eta izaera espezializatu eta sektorialagoa dutenak ezagutu eta bereizteko.\nForu Aldundiak eta Arrasateko Udalak elkarlanean ‘Komunikazio ez bortitza’ hitzaldia eskaini dute\nBestalde, hitzaldi honekin lortu nahi dena da besteengana gerturatzen lagunduko digun hitz egiteko eta entzuteko modua ezagutzera ematea, familiako giroa kudeatzeko eta bizitzako harreman desberdinak zaintzeko alderdiak ezagutzea eta gatazken kudeaketarako eta mugak jartzeko baliabideak eskuratzea.\nTestua: Arrasateko Udala. Aldundiak eta Arrasateko Udalak elkarlanean bultzatutako TREBA Gurasoak programaren barruan, 'Komunikazio ez bortitza’ hitzaldia antolatu da, haur eta nerabeen gurasoei zuzendua. TREBA Gurasoak ekimenak eta Arrasateko Udalak haur eta nerabeen gurasoentzako hitzaldia antolatu dute. Gaur 18:00etan hasita,...\nKorrikalariak Udala auzotik igotzen eta herrigunean bueltan\nMondraberri - 2022-04-10 0\nMondraberri - 2022-03-14 0\nArrasatek 21.867 biztanle ditu ofizialki gaur egun\nMondraberri - 2022-02-02 2\nArrasateko Udaletxean agintari politikoen eta herritar askoren presentziarekin egin zen osoko bilkuran jakitera eman zen bezala, dagoeneko ezagutzen dira gaur egungo herriaren biztanleriari buruzko zifra ofizialak.\nOrdenagailu eramangarriak eta tabletak bilduko dituzte Ekin Emakumeek eta Udalak arrakala teknologikoa murrizteko\nEkin Emakumeak elkarteak, Udaleko Aniztasun Sailaren babesarekin, arrasatearrei laguntza eskatu die arrakala teknologikoa murrizteko. Horretarako, ordenagailu eramangarriak eta tabletak bilduko dituzte. Beheko testua: Ekin Emakumeak. Argazkia: Vozpopuli. Geroz eta teknologikoagoa bihurtzen ari den gizarte honetan, gure egunerokotasuna (salerosketak, tramite burokratikoak,...\nArrasateko Udalak 19 langabe kontratatu ditu Lanbide-Euskal Enplegu Zerbitzuaren laguntzarekin\nMondraberri - 2022-01-20 0\nIrailean abian jarritako 2021-22 Enplegua Sustatzeko Planaren esparruan, eta 2020-21eko herritarren brigaden esperientzia pilotuari jarraipena emanez, Arrasateko Udalak 19 langabe kontratatu ditu Lanbide-Euskal Enplegu Zerbitzuaren laguntzarekin. 347.277,32 € erabiliko dira kontratazio horiek egiteko. Ekimenaren helburua langabetuen laneratzea bultzatzea eta erraztea da, udalerriko garapen ekonomiko eta soziala sustatuz enplegu-aukerak eskainiz. Arrasatear Udalak enplegua sustatzearen aldeko apustuan jarraitzen du, pertsona ahulenen alde egiten saiatuz.


Brusca - Wikipedia, entziklopedia askea.\n(«Brusque» orritik birbideratua)\nAndré BERNAT (2014-2020)\n43° 46′ 06″ N, 2° 56′ 59″ E / 43.768333333333°N,2.9497222222222°E / 43.768333333333; 2.9497222222222Koordenatuak: 43° 46′ 06″ N, 2° 56′ 59″ E / 43.768333333333°N,2.9497222222222°E / 43.768333333333; 2.9497222222222\nBrusca (okzitanieraz Brusca, frantsesez eta ofizialki: Brusque) Okzitaniako udalerri bat da. Administratiboki Frantziako Aveyron departamenduan dago, Okzitania eskualdean. 2013an 298 biztanle zituen.\n2007an Brusque udalerrian erroldatutako biztanleak 320 ziren. Familiak 142 ziren, horien artean 61 pertsona bakarrekoak ziren (24 bakarrik bizi ziren gizonak eta 37 bakarrik bizi ziren emakumeak), 49 seme-alabarik gabeko familiak ziren, 20 seme-alabak dituzten bikoteak ziren eta 12 seme-alabak dituzten guraso-bakarreko familiak ziren.\n2007an 426 etxebizitza zeuden, 152 familiaren etxebizitza nagusia ziren, 244 bigarren erresidentzia ziren eta 30 hutsik zeuden. 327 etxeak ziren eta 97 apartamentuak ziren. 152 etxebizitza nagusietatik 129 bere jabearen bizilekua ziren, 17 alokairuan okupaturik zeuden eta 5 doan lagata zeuden; 3 etxek gela bat zuten, 8 etxek bi zituzten, 32 etxek hiru zituzten, 34 etxek lau zituzten eta 75 etxek bost zituzten. 81 etxek euren parking plaza propioa zuten azpian. 82 etxetan ibilgailu bat zegoen eta 51 etxetan bat baino gehiago zituzten.\nBrusque udalerriko biztanleria-piramidea 2009an .\n2007an lan egiteko adina zuten pertsonak 157 ziren, horien artean 107 aktiboak ziren eta 50 inaktiboak ziren. 107 pertsona aktiboetatik 98 lanean zeuden (60 gizon eta 38 emakume) eta 9 langabezian zeuden (2 gizon eta 7 emakume). 50 pertsona inaktiboetatik 24 erretiraturik zeuden, 5 ikasten zeuden eta 21 "bestelako inaktibo" gisa sailkaturik zeuden.\n2009an Brusque udalerrian 141 unitate fiskal zeuden, 270 pertsonek osaturik. Pertsona bakoitzeko diru-sarrera fiskalaren mediana urteko 14.748,5 euro zen.\n2007an zeuden 27 komertzioetatik, 3 erauzte enpresak ziren, 1 janari enpresa zen, 3 bestelako produktu industrialen fabrikazioko enpresak ziren, 5 eraikuntza enpresak ziren, 7 ibilgailuen saltze eta konpontze enpresak ziren, 3 garraio enpresak ziren, 2 ostalaritza eta jatetxe enpresak ziren, 2 administrazio publikoko enpresak ziren eta 1 «beste zerbitzu jarduera batzuk» multzoan sailkatutako enpresa zen.\n2009an zeuden norbanakoentzako 9 zerbitzu publikoetatik, 1 posta bulegoa zen, 1 ibilgailuen konpontzeko eta nekazaritza tresnetako lantokia, 3 igeltseroak, 1 iturgina, 1 eraikuntza enpresa, 1 ile apaindegia eta 1 jatetxe.\n2000. urtean Brusque udalerrian 12 nekazaritza-ustiategi zeuden, 420 hektarea erabiltzen.\nFayet (4,0 km)\nArnac-sur-Dourdou (4,7 km)\nPeux-et-Couffouleux (5,9 km)\nMélagues (6,4 km)\nTauriac-de-Camarès (6,7 km)\nSylvanès (7,5 km)\nWikimedia Commonsen badira fitxategi gehiago, gai hau dutenak: Brusca\nOrriaren azken aldaketa: 19 uztaila 2016, 20:47.


Hondakin berriak: elektriko eta elektronikoak: Ordenagailuak eta esku-telefonoak ere, birziklatzeko modukoak | Aldizkaria | EROSKI CONSUMER\nHondakin berriak: elektriko eta elektronikoak: Ordenagailuak eta esku-telefonoak ere, birziklatzeko modukoak\nOrdenagailua etxetresna elektrikoetako bat da egun. Etxean ez ezik, enpresetan ere aparatu horiek ezinbestekoak direnez, nonahi ari zaizkigu ugaltzen egunik egun. Baina hozkailu, telebista edo ikuzgailuekin gertatu zen bezala, estreinako ordenagailuen bizitza baliagarria ere amaitu egin da. Orain, jabeek arazo larriari egin behar diote buru: zer egin, ezertarako balio ez duten aparatu horiekin? Zenbaitetan, konponketak egiten dituzten lantegian uzten dira. Teknikariek, gogoz kontra, konpontzeko entregatu zaizkien baina azkenean jasoko ez diren etxetresna elektrikoak metatzen dituzte lantokian. Abandonaturiko aparatu horiek -asko eta asko, ordenagailuak- konpondu ondoren eskola edo herri-erakundeei emakida gisa entregatzen zaizkie. Konputagailuak suntsiketatik salbatzeko beste aukera bat, trukean ekipo zaharrak onartzen direneko promozio eta kanpainetan baliatzea da. Nolanahi ere, BUB zirkuitua (berrerabili, urritu, birziklatzea) nagusitzen ari da nonahi. Hona berrerabiltzeko era bat: ekipoa desmuntatu, hondaturiko piezak aldatu, pintatu eta birgaitzea, modelo berriak sortarazten dituen itxaropenak bete ditzaten. Erabilitako ekipoei "tripak ateratzen" zaizkie, baliatzeko moduko atalak sailkatu eta gainerako gaiak birziklatu egiten dira. Inprimagailuaren plastikozko piezak, esate baterako, diskete baten kaxa edo plastikozko koilara bihur daitezke.\nEsku-telefonoek sortarazitako hondakinak bi kategoriatan sailkatzen dira: osagarriak (kartutxo, "eskuak libre", antena, teklatu, transformagailuak...) eta terminalak (osagarri elektriko, karkasa, bateria, zirkuitu-plakak...). Jasotzeko gunean esku-telefonoa entregatu ondoren, Erandion (Bizkaia) dagoen birziklatze-lantegira eramaten dira: bertan, bateria atera eta hondakin arriskugarrien kudeatzaile baimendu batera eramango da. Han ere, gai metalikoak eta plastikoak bereizi eta, txiki-txiki birrindu ondoren, telefono berriak fabrikatzeko edo gai elektronikoak baliatzeko tratatuko dira. Prozesu horri esker, esku-telefonoen osagaien %95 birziklatu egiten da. Aurtengo lehen hilabeteetan onartzeko dagoen Hondakin Elektriko eta Elektronikoen Plan Nazional izenekoaren aitzindari da aipatu dugun kanpaina hau, aspalditik martxan jarrita


Martxoan Cork hiriko Etengabeko Ikaskuntzaren Jaialdia\nMartxoaren 23tik 29ra arte Cork hiriko Etengabeko Ikaskuntzaren Jaialdiaren 12. edizioa ospatuko da. Jaialdi honek ikaskuntza bultzatzen du, pertsona eta adin guztietarako, haurtzarotik zahartzarora arte, era guztietako jakinmina eta abileziak landuz. ”Ikertu, Parte Hartu, Ospatu”” da Jaialdiaren lelo nagusia, eta hori ikusle/ikasleak ekitaldi anitzetara bertaratuz egiaztatu daiteke, baita ere bakoitzak trebetasunak bere kabuz landuz. Azken finean, pertsonek ikaskuntzarako aukera ezberdinak ezagutu dezatela da helburua.\nIkaskuntza aisiarako proposamenen bidez sustatzen da, eta horretarako jaialdiaren egitarauak ekitaldi ugari eskaintzen ditu (500 baino gehiago aurtengo edizioan), hala nola antzezpenak, eztabaidak, ibilbideak, froga saioak, erakustaldiak... Cork hiriko alderdi ezberdinetan sakabanaturik. Ekitaldiak irekiak eta dohakoak izango dira, eta beren burupenean era guztietako pertsonek hartuko dute parte.\nEuropa mailan paregabea den jaialdi honen ospakizuna, “Cork, City of Learning” (Ikaskuntza Hiria) ekimenaren barne egiten da. Azken honetan irakaskuntza eta ikerkuntza hiriaren irudiari lotzen da, irakaskuntza eta ikaskuntzarako sarbidea pertsona guztiei ahalbidetzeko, eta arlo honetarako garrantzitsu diren eragile guztiak erakarriz, publikoak zein pribatuak.


2+2=5? -> MATE + MATE = LITERATURA?: SUTONDOA IRAGANETIK ETORKIZUNERAKO ZUBI\ngorkairrati 28 de abril de 2010, 21:43\njungo nintzan baiña nahiko urruti eee irati zuen ikastolan pozik eongo dia ezz horrelako ekimenak antolatzen ez da izango erraza ez ,suerte onena opa diuzuett ok\nAmona baten biloba 28 de abril de 2010, 22:00\nKlaseren batean plazatik heldu zaigun perkusio tresnen soinu gozoak irakaslea haserrarazi du, batukadak irribarreak sortzen jarraitzen du hala ere. Azken minutuan ibili ginen latik rera eta fara eta fatik rera musika transportatzen, barre egiteko aitzakia ere izan zen ordea. Goizetan biolontxeloa eta motxila eramateak izugarri nekatzen du, geroko irribarreagatik ahaleginak merezi badu ere. Orduak eman ditugu gehienok esaldi pare bat ikasi nahian. Eszenatoki erdian lotsagorritzearen beldur gara batzuk. Hala ere, hamaika gauzak atzera eraginda, pozik gaude guztiok bihar gure lana erakutsi ahalko dugulako eta gero CD batean gorde ahalko dugulako, sutondoan bilobei erakusteko agian... Mila esker musika, poesia, hitzak, elkarlana eta irribarreak Askatasuneratzen (euskara da hau?) lagundu izanagatik.\nBihar bikain egingo dugu!!\nMikel 29 de abril de 2010, 8:12\nSutondoak gure kulturan zenbat magia biltzen duen, zenbat pasarte bero, zenbat emozio eta sentimendu eman izan ditu eta ematen jarraitzen duen, zuen aldera begiratzea besterik ez dago, horrekin konturatzeko. Bikain kuadrila, bikain ASTASUNA.\nNaia 29 de abril de 2010, 8:25\nBelaunaldien arteko zubi, partehartzailea, konpromisoa,baloreak eta matematika, matematika eta baloreak, ikas komunitate osoa, euskara, kulturaren esapide eta hizpide desberdinak, giza harremanak, leiho bat auzoari, leiho bat herriari, eraiki eta egin, sortu, egin eta eraiki. Egun ona pasa eta ZORIONAK!\nJoseba 29 de abril de 2010, 8:33\n150 kultur eragile(ikasle, irakasle eta guraso) belaunaldien arteko zubi eta memoria, ikas komunitate osoko baitan eta herriaren baitara, Non eta Askatasuna ikastetxean, Non eta Burlatan, Non eta Nafarroan: ZORAGARRIA, BEJONDAIZUELA!\nMurumendi 29 de abril de 2010, 9:28\nNonnahira begiratu eta pasibitatea somatzen eta ikusten den garai hauetan, zuek hortxe zabiltzate, modu iraunkorrean, zuen ingurua kutsatzen eta inguruan reagiten .Euskarak eta euskal kulturak, sortzaileak behar ditu,zuek bezalako maitaleak, errotariak, zuek bezalako eragileak. Txalo eta aupada bero-bero bat\nGoierri 29 de abril de 2010, 9:45\nAHOTS BIDAZTIAK: Berriro, Ekin eta Ekin ari dira; gure euskara medio, euskal literatura eta kultura zulatzen, lantzen, sortzen, bizi eta biziarazten. Udaberrian izadiak lehertzen jartzen den bezala, zuek ere, sentimendu eta emozioen eztandan gozatu eta gozaarazten duzue. Mila Esker eta Segi Horrela.\nLeyre Ciordia 29 de abril de 2010, 20:47\noso polita izan daa eta barre asko bota ditut. Mariren antzerkia oso ondo egin duzu eta ia negar egiten dut bideoarekin ze gauzak gertatzen diren munduan!\nIrati 30 de abril de 2010, 14:28\nLeire, izugarri gustatu zaizkit zure hitzak; badakizu, sorginei sorginkeriak gustatzen zaizkie. Datorren urtean nire aldamenean nahi zaitut dantzan!\nA! Eta zorionak gaztelaniako lehiaketan ateratako sariarengatik! Segi idazten, literaturaren mundua oso polita da eta!\nLeire 30 de abril de 2010, 15:45\nIdazten banabil, bai, amak errieta eginten dit noizbehinka azterketak ahaztuklo ditudalakoan edo. Oso ondo pasatzen dut teklak sakatu eta sakatu esaldiak sortzen, Saioa ere animatu da azken boladan.\nNire hitzak gustatu zaizkizula, tira, ahalik eta gozoen idazten saiatzen naiz, eta ahalegina handiago bilakatzen da hain pertsona bikainari idatziz gero. Ni dantzan? Ez dakit ba, zangotrabatzen behintzat banaiz trebea, hala ere, saiatu behar badut saiatuko naiz! Aurtengoa egiten ere lehenago ez nukeen nire burua irudikatuko.\nZorionak atzokoagatik! Askok hatu genuen parte, bai, baina zuek zarete honetan bihotza eta burua. Askatasunako irribarreak zuen izena darama ondoan, mila esker.\nLeyre.C 30 de abril de 2010, 16:47\nbaina niri lotsa asko ematen dit irati!!!\nmuxu andi bat politta\nIrati 3 de mayo de 2010, 14:05\nLeire, Miguel Hernandez handi bat jaio zaigu institutuan. Eskerrik asko opariarengatik.\nEta Leire txikiri :·D, lotsa? Lotsak dantzan astintzen dira!\nLeyre Ciordia 3 de mayo de 2010, 19:15\nez da gertatzen hori irati :P\nLeire 3 de mayo de 2010, 21:22\nMuguel Henandez? Hori baino apur bat gehiago bizitzea gustatuko litzaidake. Nik Becquer eta Neruda ditut bera baino gustokoago, eta Machado, Quevedo, egia esan, asko ditut Miguel Hernandez baino gogokoago, baina tira, ikasiko dut haiengandik. Irati Goikoetxearengandik ere ikasiko dut!\nMuxu bat eta mila esker irribarreak, jakituria eta egin-mina oparitzeagatik


Euritan abiatu da Sagardo Eguna - Usurbil - Noaua.eus\nEuritan abiatu da Sagardo Eguna\nNoaua Aldizkaria 2019-05-19 14:01\nIragarria zegoen. Hala ere, euriak ez du jaigiroa zapuztu. Imanol Agirretxe futbolariak eman dio hasiera Sagardo Egunari. Botatzaileak lanean dira. Festa bete-betean da.\nPako Agudo ari da aurkezpen lanak egiten eta berak jakinarazi du aurtengo irekiera ekitaldiko protagonistaren izena: Imanol Agirretxe futbolari ohia. Erretiroa iragarri zuen egunetik omenaldi asko jaso ditu. Hala ere, ez da horrelakoetara ohitzen den horietakoa nonbait. Sagardo Eguneko oholtzara igo aurretik urduri samar sumatu dugulako.\nBehin oholtza gainean, labur baina fin aritu da bertaratu direnen aurrean. "Usurbildarrontzat Sagardo Eguna hain berezia izanik, ohore bat da niretzat gaur hemen egotea eta eskerrak eman nahi dizkiet antolatzaileei aukera hau emateagatik". Hitz horiekin hasi du bere hitzalditxoa Agirretxek. Kanpotik lehen aldiz datozenei berriz, egunaz gozatzeko aholkua eman die. "Euriak ez digu batere beldurrik ematen usurbildarroi. Beraz, sagardoarekin gozatu, hau gurea dela, eta ondo pasa. Eman egurra".\nAitor Agirre Orbeldi Dantza Taldeko kideak agurra dantzatu ondoren, antolatzaileek Sagardo Eguneko zapia ipini diote lepoan Agirretxeri. Sagardo botila ireki eta lehen tragoa eman ondoren abiatu da aurtengo Sagardo Eguna.\nIrailean iragarri zuen agurra Imanol Agirretxek. Realean jokatzeari utzi zion baina ez du futbola erabat utzi. Zubietan ari da orain, kadete eta jubenil mailako aurrelariei bere ezagutzak irakasten.


Nire urteko marketin liburua | Martech Zone\nAstelehena, otsaila 9, 2009 Astelehena, maiatzaren 16, 2022 Douglas Karr\nDuela hilabete pare bat James Connorren The Perfection of Marketing irakurri nahiko nukeen galdetu zidaten. Izugarri bat naiz marketin liburua beraz, berehala erantzun nuen. Nire iritzietan ere ez naiz erraz ibiltzen, nire arabera ikusiko duzuen moduan Eduki aberatsaren berrikuspena.\nJames Connorren publizistak liburua bidali zidan hala ere. 😉\nIrabazlea izan zela jakin behar zuen! Liburua irakurri ondoren, oso pozik nengoenez, liburuen kutxa bat eskatu nuen eta marketineko beste blogari batzuei eman nien. Orain arte erantzuna erabateko aho batez izan da - hau da nire Urteko Marketin Liburua!\nJamesek denbora pixka bat hartu zuen joan den astean, eta telefonoz elkarrizketatu nuen. Leun eta atsegina zen bere denborarekin. Ez nago ziur liburuaren erreakzioak harritu duenik – hau izan da James Taldearena jolas liburua. James Group marka estrategia eta zerbitzu osoko marketin agentzia da, tamaina handiko negozioak hazten laguntzeko. Eta hazten dute, batekin 95% arrakasta tasa eta atzeraldi horretan bezero bakarra ere ez.\nLiburua ez da teoria, ezta pentsamendu-buru batek idatzi ere ... James Taldeak 6 urte eman zituen probatzen eta 6 urte metodo horiek entrenatzen. Jamesek esan zuen liburua idazteko erraza zela, egunero bezeroekin lan egiten zutelako.\nLiburua horrenbeste maite nuen hainbat arrazoi izan ziren, besteak beste:\nOso gauza zehatza eta prozesuetan oinarritutakoa da, zuzendari nagusiarentzat idatzia, ez CMOarentzat!\nLiburua aholkulari batek zuzendari nagusi baten ipuin gisa idatzi du, zuzendari nagusia Jamesek urteetan zehar lan egin duen ehunka negozio lider biltzen dituena da.\nKapitulu bakoitzak sinopsia eta galderak ditu irakurlearentzat, gida praktikoa bihurtuz edozein negozio liderrek marketinaren nondik norakoak ikas ditzan.\nLiburua irakurtzeko erraza da, baina marketinaren alderdi guztietan hitz egiten du: logotipoak eta markak hasi eta SEO eta web diseinuraino.\nLiburuak marketin-inbertsioaren itzulera zehazten du - nire bihotzetik gertu eta maitea den zerbait!\nJames Connor-ek sutsua du liburuarekin, eta hazten ari diren enpresa ertainek atzeraldia konpondu dezaketen eraginaz hitz egiten du:\nLiburuaren doako kopia nahi baduzu, eskatu kopia bat nire harremanetarako inprimakiaren bidez, nor zaren, zure marketin bloga (derrigorrezkoa) eta zergatik kopia nahi duzun jakiteko. Liburua irakurri ondoren horri buruzko blog bat egingo duzula agintzen baduzu, ale bat bidaliko dizut. Kopia mugatuak besterik ez ditut geratzen; beraz, ziurtatu azkar egiten duzula. Hautatua izanez gero, berriro idatzi eta helbide bat eskatuko dizut bidaltzeko.\nEz galdu, lehenengo 4 kapituluak The Perfection of Marketing webgunearen bidez deskarga ditzakezu ... eta liburua 3 multzotan eros dezakezu 1 prezioaren truke.\nEskerrik asko Jamesi nirekin hitz egiteko ordutegi lanpetuari denbora atera izana.\nTags: marratxoaentzunmonitorehitz egitenikuspegiaWordPresswukong\n10 otsailak 2009, 3: 09etan\nAdos nago liburu bikaina dela, Doug. Bizitza osoko saltzailea naizen aldetik, marka marketina arte beltza iruditu zait beti, nahasia eta misterioz josia. James Connorren ikuspegia mailakakoa eta logikoa da. Ez dut uste negozio liburu batetik informazio praktiko gehiago lortu dudanik hain irakurketa laburrean.\n10 otsailak 2009, 10: 23etan\nMarketineko gure lehendakariak liburu hau oparitu zidan. Joan den astean NYCra joan-etorrian hegaldi batean irakurri nuen. Egia esanda, Marketinaren perfekzioa "liburu bat bezala" irakurri nuen lehen negozio liburua da. Badago nahikoa istorio interesatzen zaituen hori lortzeko eta ikasgai baliotsuak ikasteko engainatzen zaitu. Gauza onak.


AZ, 08/23/2017 - 11:32 — admin\nLeer más sobre Herri boteretik gizarte eredu berri baten eraketara\nLibano, herrialde txiki baten borroka handia\nAZ, 08/23/2017 - 11:21 — admin\nNabatieh, Libanoko hegoaldera iritsi bezain pronto deigarri egiten den lehen gauza bide bazterretan pilatzen diren Amal eta Hezbolaren banderak dira. Dena den, mendebaldeko komunikabideek aurkeztutako errealitatearen arrastorik ez dago. Mugimendu integristak nagusi diren lurraldea honetan, ez dago Sharia edo fundamentalismoaren zantzurik. Biztanleen abegitasuna eta lasaitasuna besterik ez. Israelen okupazioaren aztarnak ordea nonahi ikusi daitezke. Baitere libanotarren behin eta berriro altxatzeko gaitasuna.\nIsraelen eta Libanoren arteko harremana odolez zipriztindutakoa izan da. Asko eta askotariak izan dira Israelek Libanoko lurretan burututako operazio militarrak. 1978. urtean Libanoko hegoaldera ihes egindako palestinar askapen mugimenduko kideak akatzeko nahian erasoaldia burutu zuen Israelek. Libanoko Gerra Zibilaren testuingurua baliatuz 1982. urtean Beirut arte iritsi zen Israeleko armada eta 1985. urtetik 2000. urtera Litani ibaiko hegoaldea okupatu zuten. 2006. urtean erasoaldi berri bat pairatu zuen Libanoko hegoaldeak, baina oraingo honetan Israelek ez zuen lurraldea okupatzea lortu.\nLeer más sobre Libano, herrialde txiki baten borroka handia\nGora munduko indigenen borroka!\nAZ, 08/23/2017 - 11:11 — admin\nMiloika dira indigenak Mexikon, eta dozenaka beraien herriak. Nahiz eta jatorrizko herrialdea izan, edo hain zuzen ere horregatik, lehenbizi sistema inperialistak eta ondoren kapitalistak, gehien baztertu dituenak dira. Mexikoko geruza zapalduena eta behartsuena osatzen dute egun. Bi asteetan zehar errealitate honetara gerturatu eta hobeto ezagutzeko aukera eduki dugu.\nFrayba, “Centro de Derechos Humanos Fray Bartolomé de Las Casas”, 1989an sortu zen, Samuel Ruiz apezpikuaren eskutik. Beraien lana Chiapas-eko giza eskubideen urraketak jaso eta aholkularitza juridikoa ematea da, batez ere herrialde indigenen aurkako giza eskubide urraketen kasuetan. Desagerpenak, torturak, lurren bidegabeko desjabetzeak, erailketak… dira eskuartean eduki ohi dituzten urraketak. Prebentzio lanean ere ibiltzen dira, horretarako giza eskubideen nazioarteko begiraleak prestatu eta komunitate indigenetara bidaltzen dituzte, hauen presentzia hutsarekin gatazken intentsitatea murrizten delako, eta giza eskubideen urraketarik gertatuz gero hauek lehen eskutik dokumentatu ahal izateko. Giza eskubideen nazioarteko begirale lan hau izan da guk bi asteetan bete dugun eginkizuna. Bi komunitate ezberdinetan egoteko aukera eduki dugu, bakoitzean astebete igaroaz.\nLeer más sobre Gora munduko indigenen borroka!\nEvo Morales Ayma: eraldaketaren izena, izana edo ezina\nAT, 08/22/2017 - 17:28 — admin\n2006an asanblada konstituziogileko kideen hausteskundeak egin ziren Bolivian. MAS-ek gehiengoa lortu zuen, baina ez zen bi herenetara heldu. Horregatik, hainbat neurri adostu behar izan zituzten. Adoste prozesu horretan, presidentea soilik behin berraukeratzea hitzartu zuten oposizioaren eskaeragatik. Geroztik, Evo Morales berriz hautatu ahal izatea da eztabaida politikoaren gako nagusienetariko bat. Baina, zergatik da hain garrantzitsua herri sektore handi batentzat Evo berriz izendatua izatea? Zer dago presidentearen figura horren atzean?\nDiotenez, gaueko ordu txikietan itzartzen da Evo, eta berekin batera baita bere inguru gertukoak ere. Izango da nekazari ohiturengatik, izango da herritarrekiko arduragatik, batek daki zein den ordu horietan ministroak esnarazteko arrazoia. Hala ere, ez pentsa lotara iluntzean joaten denik, gau erdia jota oheratzen da. Badirudi, esana betetzen duen horietakoa dela, eta horri balio handia ematen diote boliviarrek. Irmoki sinisten dute Evorengan; izan ere, beldur handienetakoa da inor gobernuan sartu eta ustelkeriak jatea, prozesu eraldatzailera arte erreferentziatzat izan dituzten Estatu botere gehienak ustelak izan baittira. Baina Evok badu zer edo zer horrelakorik sekula ez duela egingo helarazten diena herritarrei. Horrez gain, umiltasunetik ideiak tinko ekiten dio bere lanari, eta sektore ezberdinak kohesionatzeko gaitasuna du.\nEvo Morales Lauca Ñ-ko (Chapareko) VI. Osasun Ferian herritarrei zuzenduz\nZer da umiltasuna presidente batengan? Brigada honek aukera izan du zuzenean bere jardun publikoa ikusteko. Guk iruditerian genuena liderrak formala, tinkoa eta zorrotza izan behar zuela zen, etsaiaren aurrean bere ahultasuna jartzen ez duen horietakoa. Evori entzun diogu, ordea, ez zela mediku ebakuntzei beldur zelako, baita ez zela oilorik hiltzen ausartu ere nekazari garaian. Patxadatsu ekin zion ekitaldi ostean herritarrei agurtzeari. Hain da gertukoa non jendeari barruraino sartu eta subjektibitatean eragin dion. Orain 12 urte pentsaezina zen indigena batek Estatua gobernatzea. Gaur egun, berriz, Evo karguan nola mantendu pentsatzen ari dena gehiengoa da. Aldi berean, lehen aldia da boliviar haur indigena batek handitan bere burua presidente irudika dezakeena. Izan ere, urte batzuk atzera umeen iruditerian nekazari edo gidari izatea besterik ez zegoen.\nHerritarrekiko gertutasuna ezin izan izaera kontua soilik, ikusi besterik ez da bere ibilibidea. Herri mugimenduetan du jatorria, baita bihotza ere. Chaparen jaioa da, lurralde tropikal, kokalero eta borrokalarian. Gaur egun 1000 dira Tropikoan dituzten sindikatuak, denak elkarlanean ari direnak, txinaurri lana egiten dutenak, eraldaketa prozesuaren sustrai sendoak direnak. Hori dela eta, soberan daki herritarren aldarrien garrantziaz eta botere instituzionala lortu bezain pronto ekin zion baliabide naturalen eta enpresa estrategikoen nazionalizazioari. Ahal bezain pronto soldata arrakala txikitu zuen, bere soldata jaitsi eta herri xumearena igoz. Horrelako praktikekin eta lan ordu luzeekin agintaritzaren lehen urtean bete zuen hitz emandako programa.\nBaina zenbat denbora iraun dezake pertsona batek bizi erritmo hori jarraituz? Ezin dugu ahaztu pertsonon ezaugarririk garrantzitsuena zaurgarritasuna dela. Badirudi boliviarrek Evo betikotu dutela. Evorengan dute sinismena, ez hainbeste proiektu politiko batengan. Zer gertatuko da Evo egongo ez denean? Finean, herri oso baten eraldaketa prozesua pertsona baten mende jartzen ari dira. Latinoamerikako beste herrialde batzuetan eman den fenomenoa Bolivian errepikatzen ari da.\nEvo betierekoa izango balitz ere, lidergoaren eredu hau herri jakintza indigenekin kontraesanean egongo litzateke. Esaterako, demokrazia komunitarioan, lidergoa bikoitza da: emakume eta gizon batez osatua eta aldiro-aldiro txandakatua. Aldiz, gobernuaren postu gorenak mantendu nahi diren bi gizonek betetzen dituzte. Hala ere, Evoren lidergoa aldatzearen aldekoak indar eskuindarrak dira. Izan ere, txandakatzearen arrazoi nagusia demokrazia liberalaren logikatik dator, “sasi diktaduraren” aitzakiapean botere instituzionala berreskuratu nahi dute, kontrol ekonomiko osoa edukitzeko.\nIkusgarria da Evorekin lidergo tradizionalaren ezaugarri batzuk eraldatu direla. Beste batzuek, ordea, indarrean diraute: ez al da, bada, Evo gizonezkoa? Ez al da, bada, Evo ezinbestekoa? Hausnarketa hauek Euskal Herrira ekarriz emango diogu kronikari amaiera: Zer ezaugarri jartzen dizkiogu lider bati? Zein lider eredu sustatu dugu? Euskal Herriak nahi al du liderrik? Behar al du? Nolakoa beharko luke izan? Edo nolakoak beharko lukete izan?\nLeer más sobre Evo Morales Ayma: eraldaketaren izena, izana edo ezina\nAL, 08/21/2017 - 10:59 — admin\nLeer más sobre Erroma: atzo eta gaurko borroka\nShatila (Beirut-Libano), errefuxiatu ahaztuen hiriburua\nL, 08/19/2017 - 12:31 — admin\nMaiz ahazten dute askok, desinformazio mediatikoa dela medio, palestinar gehienak palestinatik kanpo bizi direla. Milioika lagun dira diaspora osatzen dutenak, asko eta asko 1948an eratutako errefuxiatu guneetan. Zisjordania, Gaza eta lurralde okupatueko borroka ezkutaezinak dira. Hortik kanpo dauden errefuxiatuak ordea, gutxitan aipatzen dituzte erakunde eta medioek. Horixe da Libanon bizi diren 445.000 palestinarren egoera. Hauek Shatila dute hiriburu, ez biztanleriagatik, Ein el Helwe baita errefuxiatu-gune handiena. Baizik eta, Shatila errefuxiatuen sufrimenduaren islada delako. 1982ko sarraskiagatik bihurtu zen ospetsu eremu hau. Baina egungo egoera ez da hobea; eskubideen urraketa eta marjinalizazioa, egunerokotasunaren parte dira Shatilan, errefuxiatu ahaztuen erakuslerik onena.\nLeer más sobre Shatila (Beirut-Libano), errefuxiatu ahaztuen hiriburua


«Ionako abadia»: berrikuspenen arteko aldeak - Wikipedia, entziklopedia askea.\n«Ionako abadia»: berrikuspenen arteko aldeak\nIonako abadia (aldatu)\n20:54, 4 azaroa 2017ko berrikusketa\n49 bytes added , Duela 3 urte\n11:44, 4 azaroa 2017ko berrikusketa (aldatu)\n20:54, 4 azaroa 2017ko berrikusketa (aldatu) (desegin)\n[]. urtean [[Kolunba Ionakoa|San Kolunba]] leku honetara ailegatu hamabi jarraitzailerekin eta monasterioa sortu zuen. [[Pikto]]en eta eskoziarren artean kristautasuna hedatzeko erdigunea izan zen. [[Kellseko liburua]]z gain [[Irlandako Kronika]] ere bertan idatzi zen 740 arte.\n795ean [[vikingo|bikingo]]ek eraso egin zioten abadiari eta IX mendean eraso gehiago etorri ziren. 806an esate baterako 68 monje hil zituzten gaur egun ''Martirien badia'' deitzen den tokian. Eraso hauek zirela eta, monjeek [[Kellseko abade-etxea|Kellseko abadiara]] (Irlandara) egin zuten ihes babes bila, eta liburuak beraiekin eraman zituzten, hortik Kellseko liburuaren izena. Beste monje batzuek Europara egin zuten alde, [[Belgika]], [[Frantzia]] edo [[Suitza]]ra. Ionan jarraitzea erabaki zutenek vikingoenbikingoen eraso gehiago jasan zituzten eta, abadia erre egin zuten arren, komuniatekomunitate batek bertan jarraituko zuela uste da.\n1164an [[Somerled]] gerlariak berreskuratu zuen. Irlandarrak ekarri zituen eta hauek katedrala eraiki zuten. Somerleden seme Ranald [[Uharteetako Jaun]] bihurtu zen eta 1203an [[Beneditar|beneditarrei]] monasterioa eraikitzeko baimena eman zien, bai eta [[San Agustinen Ordena|agustindarrei]] komentu bat ere. [[Kolunba Ionakoa|Kolunba]]<nowiki/>ren jarraitzaileek eragina galdu zutela ikusita hurrengo urtean bi apezpiku irlandarrek gidatuta eraso latza jasan zuen monasterioak.\nXV mendean komentua berreraiki zuten, bai eta abadiako eliza ere, baina 1560ko Eskoziako Erlijio Erreforman bertan behera utzi ziren eraikinak.\n1899an Argylleko dukeak abadia eta komentuaren hondarrak ''Iona Cathedral Trust'' erakundeari eman zizkion eta honek abadiako berrizte lanak hasi zituen 1938an. Ian Gordon Lindsay arkitektoak gidatu zuen berreraikuntza. XX mendean inguruko beste hainbat eraikin berreraiki ziren. 2000 urtean [[Historic Scotland]] erakundeak hartu du berau kudeatzeko areduraardura.\n[[Fitxategi:Iona Abbey. Panorama.jpg|thumb|center|650px|Irudi panoramikoa.]]


Juan Carlos Larizgoitia: “Gogoan dut arrantzara ere bazetozela Garaira. Amuarrain amerikarra egon ohi zen, baita karpak ere” | Geuria\nEtxerreko putzuan eta bere inguruan animalia asko ikusten zirela dio Juan Carlos Larizgoitia auzotarrak. “Ez zen toki izugarria, baina bazuen bere xarma”.\nGarai putzuaren ondotik gidatu gaitu Juan Carlos Larizgoitia herritarrak // Geuria\nJuan Carlos Larizgoitia Ayesta (Arkotxa, 1962) Arkotxako bizilaguna da. Bertako Plásticos Irastorza lantegian lan egin zuen, eta orain “bizitza bizitzen” ari da. Garai eta Etxerre putzuak txikitatik ezagutu ditu eta adierazi du bertako paisaia aldatu egin dela: “Esaterako, lehen animalia gehiago ikusten ziren hemen inguruan, baina Bilbondo eta ondoko pabiloiak eraiki zituztenetik gero, gutxiago ikusten dira”, dio Larizgoitiak.\nGarai putzuaz zer esango zenuke?\nPutzu hau hemen ondoan zegoen etxaldean zeukaten aziendarentzako aska bat izango zela uste dut. Urte askotan untxiak, oiloak, txerriak eta behiak egon ziren etxaldean, eta mota guztietako animaliak izan zituzten. Gainera, hemen Garain iturburu txiki bat dago, eta uste dut iturburuaz baliatu zirela aska hori egiteko.\nJuan Carlos Larizgoitiarekin Garai eta Etxerre inguruan / Geuria\nAldaketa asko izan ditu Garaiko putzuak?\nOrain zuhaitz gehiago daude Garaiko putzuaren inguruan. Lehen, zati hau ez zegoen zuhaitzez beteta, eta urteetan erabili ez denez, fisikoki aldatu egin da gune hau. eraikinek berdin jarraitzen dute, baina erortzeko zorian daude.\nEtxerreren kasuan, uholdeen ondoren aldatu zuen itxura.\nEtxerre, bere garaian, harrobi bat izan zen. Txikitan ezagutu nuen, baina handik gutxira funtzionatzeari utzi zion, eta bertan zegoen zuloa ikus zitekeen. Oso zulo handia zen: gaur egun ura daukan zatia eta estalita dagoena hartzen zituen zuloak. 1983ko uholdeen ondoren hondakin guztiak bota zituzten eta, horregatik, orain zati bat dago estalita.\nJuan Carlos Larizgoitia / Geuria\nZaratamo eta Basauri artean dago Etxerre.\nBai. Zati bat Basaurikoa da eta beste zati bat Zaratamokoa. Zaratamoko zatia izan zen bete zutena, eta Basaurikoa da gaur egun urez beteta dagoena. Egia esan ez dakit zergatik ez zuten Basauriko zatia ere estali. Orain laku moduko bat dago. Ez da ur geldia, leku batetik ura erortzen delako eta beste batetik irteten delako. Ura etengabe dago isurian.\nEtxerre eta Garai aisialdirako erabili al ziren?\nGarairi dagokionean, etxaldeak funtzionatzeari utzi zionean, aisialdirako gune gisa erabili izan zen, bai. Gogoratzen dut bakar batzuk arrantzara ere bazetozela. Amuarrain amerikarra egon ohi zen, baita karpak ere. Orain ikusten denez, aspaldi ez da jenderik etortzen, eta arrain asko ere ez da ikusten.\nZein animalia mota ikus daitezke hemen inguruan?\nGaur egun, lehen baino animalia gutxiago ikusten dira. Ez dakit zergatik. Horrek pena handia ematen dit, egia esan. Lehen ez zen leku izugarria izango, baina asko galdu du. Bere xarma zuen, animalia gehiago ikusten ziren. Klima aldaketak eta Bilbondo eta ondoko pabiloiak eraikitzeak zerikusia izango zuen animalia gutxiago ikustearekin. Koartzaren bat ikus daiteke, zortea baduzu Martin arrantzaleren bat ere bai, zozoren bat, txori txikiak… Alegia, ikusten ohikoak direnak.\nAmerikanoari buruz galdetuko banizu.\nNik ezin dut asko kontatu. Entzun ditudan gauzak baino ez dira. Esaten denez, bere garaian elefanteak, tigreren bat eta tximuak egon ziren Arkotxan, Garairen inguruetan. Ez dakit nola iritsi ziren honaino, ezta zenbat denbora egon ziren ere. ‘Amerikanoa’ ezizenez ezaguna zena hemen bizi zen, Garain, baina hori duela urte asko izan zen. Eta imajinatzen dut bere lurrak Galdakaoraino iritsiko zirela, Rio Tinto lehergailu-enpresa zegoen tokiraino, baita Basauriko zati bateraino ere. Lur asko zituen ‘Amerikanoak’.\nGaur egun Bilbondoko inguruak hezeguneak baino ez ziren lehen.\nHala da. Bilbondo existitu aurretik hau hezegune bat zen, gero buztinezko harrobi antzeko bat egon zela gogoratzen dut. Gogoan dut eskolan geundenean hona etortzen ginela; buztinezko paretak zeuden eta pixka bat hartzen genuen iruditxoak, ontziak eta abar egiteko. Nik ez dut martxan ezagutu, edo ezagutu badut, ez dut gogoratzen. Gainerako guztia hezegunea zen. Adreiluak egiteko teilera bat ere izan zen Etxerreko goiko aldean, baina nik hori, esan dizudan bezala, gutxi ezagutu dut.\nSailkatuta: Ale berezia, Etxerre, Juan Carlos Larizgoitia


Irekia Eusko Jaurlaritza - Gobierno Vasco :: Aste Santuan ia miloi erdi ibilgailu ibiliko dira euskal errepideetatik\nAste Santuan ia miloi erdi ibilgailu ibiliko…\nAste Santuko trafiko operazio berezia asteazkenean (apirilak 4) hasiko da\nAste Santuko trafiko operazio bereziaren irteera fasea apirilaren 4an (asteazkena) abiatuko da 13:00ak eta 24:00ak bitartean eta apirilaren 5ean jarraituko du goizeko 08:00etatik arratsaldeko 15:00ak arte. Itzulera fasea, bestalde, apirilaren 9an burutuko da arratsaldeko 15:00ak eta gaueko 24:00ak bitartean. Gipuzkoan, itzulera fasea hurrengo egunera arte (apirilaren 10a) luzatuko da mugaz bestaldera igaroko diren kamioien zirkulazioa egun horretan baimenduko baita berriz ere. Hortaz, astearte horretan trafiko astun handia egotea espero da mugaren inguruetan. Aurreko urteetan gertatutakoa ikusita, irteeran arazo gehiago egon daitezke itzuleran baino, batez ere ostegun goizean.\nTrafiko gehien dagoen errepideetan\nEuskal errepideetako puntu zailenak hiru dira: N-1 Armiñoneko lotunea A-8 errepidearekin, Irungo muga eta A-8ko muga Kantabriarekin.\nArmiñonen arazo gehienak N-1 errepidea AP-1ekin lotzen denean gertatzen dira, hiru errei bakarrean bilakatzen direnean, eta normalean irteera operazioan jazotzen dira. Zirkulazio kopuru handiena asteazkenean izaten dira 16:00ak eta 20:00ak bitartean, eta ostegunetan 8:00etatik 14:30era arte..\nIruneko mugan auto-ilarak sortzen dira Frantziako noranzkoan, batez ere ostegunetan hamarretatik hirurak arte, eta A-8 autobidean Kantabriako noranzkoan asteazkenean jazotzen dira 15:00etatik 21:00etara.\n7.500 kilotik gorako pisua duten kamioiei zirkulazioa mugatuko zaie. Zehazki, apirilaren 4ko arratsaldeko bostetatik gaueko hamarrak arte eta hurrengo eguneko (apirilak 5, osteguna) goizeko hamarretatik arratsaldeko hirurak arte\nErrepidea Hasiera Amaiera Noranzkoa\nA-8 115,08 139,21 Kantabria\nN-634 107,00 136,14 Kantabria\nItzulera fasean ere 7.500 kilotik gorako pisua duten kamioiei zirkulazioa mugatuko zaie, apirilaren 9an (astelehena) arratsaldeko lauretatik gaueko hamarrak arte\nApirilaren 8an, gaueko hamarretatik apirilaren 9ko gaueko hamarrak arte ibilgailu astunei Frantziako noranzkoan zirkulatzea debekatuko.\nGI-20 15,57 0 Frantzia\nN-1 405,45 454,47 Frantzia\nGI-636 0 17,23 Frantzia\nN-121A 68,46 75,02 Frantzia\nTrafiko Zuzendaritzak Sortzez Garbiaren zubian joan-etorri gehiago izatea aurreikusten du


Nabarnizko Udala - EMAKUMEENGANAKO INDARKERIAREN AURKAKO NAZIOARTEKO EGUNA\nAzaroaren 25era begira, joan dan urriaren 31n egindako Osoko Bilkuran, Nabarnizko Udalak Adierazpen Instituzionala onartu eban. Gaur egun ondiño oso zabalduta dagoen gaitza da emakumeen kontrako indarkeria eta guztion lana da erabat desagertzearen alde lan egitea.\nAdierazpen hori asmo hutsean ez gelditzeko, egunak duen sinbologia eta esanahia kalera ateratea pentsatu dogu, eta horretarako, herriko gazteei alkarlanerako deia zabaldu deutsegu. Baiezkoa emon dabe, eta azaroaren 24rako ekintza batzuk prestatu dabez, arazo honenganako sentsibilizazioa lantzeko.\nHemen ikusiko dozue eurek prestatu daben egitaraua. Guk gure oneritzia emon deutsegu, eta honen bidez gonbitea luzatzen deutsuegu herriko gazteek antolatutako ekintza hauetan parte hartu dagizuen, ahalik eta oiartzun zabalena euki dagian, emakumeen eta gizonen arteko berdintasuna guztion artean landu eta lortu dagigun.\nHan izango zarielakoan, eskerrik asko guztioi!


Ander Gebara: «Taldeak aurrerapauso bat eman du aurten» | Kirola | Berria\n«Taldeak aurrerapauso bat eman du aurten»\nSan Mamesen Athletic mendean hartu, eta garaipenaren bidera itzuli nahi du Ander Gebarak. Gustura dago egiten ari den lanarekin: «Lesiotik osatu ondoren, taldeari laguntzea zen asmoa, eta ari naiz. Pozik nago».\nTaldearekin lan saioak egin eta Zuzenbide ikasketetan murgiltzeko baliatu ditu derbiaren aurreko egunak Ander Gebarak (Gasteiz, 1997). Atseden tarte bat aprobetxatu du Athleticen aurkako derbia aztertu eta taldearen egoera aletzeko.\nAspaldiko partez, atseden egun batzuk izan dituzue. Beharra bazenuten, ezta?\nUste dut baietz. Azken hilabete eta erdia oso bizia izan da, eta denoi ondo etorri zaizkigu atseden hartzeko egun hauek.\nDeskonektatu al duzu atseden egunetan ?\nZaila izan da, baina saiatu naiz. Hiru jaiegun izan ditugu etxean egoteko, familiarekin. Nik beharrezkoak nituen, haien falta sumatzen nuen eta. Gure kirolean ez da erraza deskonektatzea.\nIndarrak berritu al zaizkizue?\nBai. Egia da ez direla atseden egun asko izan, baina arnasa pixka bat hartzeko baliatu ditugu, datorrenari heltzeko.\nUrteko azken partida jokatuko duzue gaur, San Mamesen, Athleticen aurka. Garaipenaren bidera itzultzeko neurketa egokia da?\nPartida oso berezia da urtea amaitzeko. Garaipena lortuz gero, bultzada bat emango digu.\nNolako lehia espero duzu?\nBiziak izan ohi dira derbiak. Lehia handia egoten da. Bi taldeek planteamendu ezberdina egingo dugula iruditzen zait, eta ikusiko dugu nork lortuko duen partida bere aldera eramatea.\nAthletic ez dago inoizko unerik onenean, baina talde gogorra da, eta derbiak beti dira derbiak. Faborito argirik ba al duzu?\nHalakoetan, ez du garrantzirik nolako unean iristen den talde bakoitza. 22 jokalariek dena ematen dute, eta, alde horretatik, partida lehiakorra espero dut. Ez dut irabazteko hautagai argirik ikusten.\nZer egin beharko du Realak hiru puntuak eskuratzeko?\nBi areetan asmatu beharko dugu. Hori, zalantzarik gabe. Gero, saiatuko gara gure jokatzeko era zelaian islatzen, eta intentsitatez eta oldarkortasunez aritzen.\nHutsik egongo da San Mames. Horrek mesede egiten al dizue?\nHalako partidetan, badu esanahia etxean edo kanpoan jokatzeak, eta orain han aritzea egokituko zaigu. Igarriko da, noski, jenderik ez egotea. Alde horretatik ere partida bereziak dira derbiak; giro ederra izaten da, baina aurten, zoritxarrez, ez da halakorik izango.\nAzken bederatzi partidetan ez duzue irabazi. Zerk eragin du bolada txar hori?\nJende gehienak uste du punteria falta izan dela. Nik uste dut zenbait partidatan zertxobait gehiago ere falta izan zaigula. Garaipenik ez bada lortzen, berriz aztertu behar da dena, non huts egin den jakiteko. Partida askotan, oso ondo aritu da taldea jokoari dagokionez, baina areetan trebeago izatea falta izan zaigu. Ate aurrean bai, baina azken porrotetan, agian, defentsan ere falta izan zaigu zerbait.\nEgoera hori eteteko prest al zaudete?\nNoski. Ez dugu zalantzarik: nahiz bolada txarragoan izan, badakigu zer den egin beharrekoa, eta gure jokoa zelaian islatuz gero garaipenetik gertu izango garela. Ez dugu beste ezertan pentsatzen.\nEgutegiak arnasaldi txiki bat eman dizue. Ona da gelditzea?\nIzan liteke, baina, nahiz eta azken emaitzak ez diren oso onak izan, talde guztiek behar zuten arnasa pixka bat. Hainbeste partida izanda, atseden hartzeko tarte bat mesedegarria da. Halere, taldea oso ondo ikusten dut, eta gogoz gaude bolada txarra iraultzeko.\nKontuak kontu, Reala sailkapenaren goialdean da. Ondo hasi duzue Liga.\nHala da, bai. Denboraldi hasiera ontzat eman behar da; bai [Espainiako] ligan, bai Europa ligan, taldea gauzak ondo egiten ari da, eta, alde horretatik, oinak lurrean izan behar ditugu, baina baikorrak izanda.\nUrte osoari errepasoa eginda, nolako balorazioa egiten duzu?\nTaldea hazi egin da, eta aurrerapausoa egin du arlo guztietan eta lehiaketa guztietan. Zaleak harro daudela uste dut.\nLigan, hamasei partidetatik hamabitan aritu zara, eta Europan, seitik hirutan. Gustura, ezta?\nBalorazioa oso ona da. Aurreko denboraldi amaieran lesioa izan ondotik, sasoia berreskuratzea zen asmoa, eta taldeari laguntzeko prest egotea. Osatu ostean, ondo sartu naiz taldera. Pozik nago.\nZaleei pozak ematen segitzea. Kopako finala irabazi eta haiekin ospatzea. Gainontzean, ez dugu mugarik jartzen. Historia egiten segitzea eskatzen diot 2021ari.


Elkano Fundazioa – Elkano Itsasgizona\n“Primus circumdedisti me”, hik inguratu nauk lehen aldiz. Horixe dio Carlos V.a enperadoreak Juan Sebastian Elkanori eman zion armarriak munduaren inguruko lehen itzulia burutu eta gero.\nEuskal itsasgizonak egindako balentria aintzatesteko modua izan zen hori. Sanlucar de Barramedara iritsi zen 1522ko irailaren 6an, Victoria naoan, itsasoratu zenetik hiru urtera.\nHain zuzen ere Elkano lehenengoa izan zen. Baina nor zen benetan?\nJuan Sebastian Getarian jaio zen, Gipuzkoako kostan, aurkikuntzen garaiko lehenengo urteetan, 1447an hain juxtu.\nBerari buruz hitz egiten duten lehenengo dokumentuak Sevillako Kontratazio Etxekoak dira. Magallanesen espedizioari dagozkion prestatze-lanen inguruko kontabilitate-oharrak dira, 1519koak, Juan Sebastianek 32 urte izango zituen gutxi gorabehera. Getariako herritarra dela dio, eta bere gurasoak zein diren ere berri ematen du.\nBere aita Domingo Sebastian Elkano izan zen (gaztelaniazko grafiaz berdin idazten da “del Cano”, “Cano” edo “de Elcano”).\nBere ama Catalina del Puerto zen, familiaren bilakaeran garrantzi handia izan zuen pertsonaia. Getariako 1500. urteko erroldan ikus daitekeenez, familiak bazuen nolabaiteko posizio ekonomikoa, zenbait sustrai-ondasun zituztela ageri baita. Itsasoarekin lotura handia zuen familia zen, izan ere semeetatik lau, horien artean Juan Sebastian, itsasgizonak ziren, eta gutxienez arrebetako bat itsasgizon batekin ezkondu zen.\nGarai hartan itsasontzietan bi buruzagi izan ohi ziren: kapitaina eta maestrea.\nKapitainak, gehienetan, ohorezko edo konfiantzazko kargu politikoa izaten zuen, gehienetan ez zuen jakinduria handirik izaten itsasoko gaietan, eta, funtsean, zeregin militarra izaten zuen. Maestrea itsasontziko bigarren buruzagia izaten zen, tripulazioaren buruzagia, ontziko administratzailea eta kapitainaren ordezkoa agintean. Elkano Concepcion ontziko maestre gisa itsasoratu zen, espedizio hartan parte hartu zuen bost itsasontzietako bat.\nMunduaren inguruko lehen bira eman eta gero, Carlos V.ak ontzat eman zuen espedizio berri bat antolatzeko beharra. Espedizio hori García Jofre de Loaysa-ren agindupean itsasoratu zen, 1525eko uztailaren 24an, Coruñan. Elkano bera bigarren buruzagi eta pilotu nagusi bezala itsasoratu zen. Berarekin hainbat senide, lagun, herritar eta ezagun asko itsasoratu ziren, besteak beste, bere anaia Anton Martin, Ochoa Martin eta Martin Pérez, bere koinatu Santiago Gebara eta bere bi iloba Martin Anton eta Esteban Mutio. Guztiak hil ziren zorigaitzeko espedizio hartan. Juan Sebastian Elkano bera, 1526ko abuztuaren 6an, Ozeano Pazifikoaren erdian hil zen.


Ikuskizun paregabea: olatuak Donostian - Donostia Turismoa\nIkuskizun paregabea: olatuak Donostian\nMarea biziak Gipuzkoako kostan irudi harrigarriak uzten dituzten fenomeno naturalak dira. Udazkena da marea bizien garaia: itsaskia eta itsasgora dagoen egunetan, olatuak gure kostaldeko hainbat tokiren kontra lehertzen dira, eta une guztiz ikusgarriak sortzen dira.\nPasealeku Berria da olatuak ikusteko tokirik ezagunena eta argazki gehien egiten zaiona , batez ere Oteizaren eskultura dagoen tokian. Txoko hori olatu-horma bat da, eta batzuetan 10 metrotik gorako olatuak lehertzen dira bertan. Oso eguraldi txarra iragarrita badago, debekatu egiten da Paseo Berrira sartzea, baina Urgull menditik goza daiteke ikuskizunaz.\nHaizearen Orrazia ere toki aparta da olatuekin ondo pasatzeko. Itsasoaren indarra, Chillidaren burdinazko eskulturen sendotasuna eta Peña Gancheguik diseinatutako gunea batuta, artelan garaikide naturala ez ezik elkartzeko eta atseden hartzeko tokia ere bada obra hori donostiar nahiz turistentzat. Bertan, lur azpiko tunel batetik ura indar handiz sartzen da itsasoa haserre dagoenean, eta ur-zurrustak kanporatzen ditu hartarako egin diren zuloetatik, jende guztiak goza dezan olatuek eskaintzen duten ikuskizunaz.\nAzkenik, Kursaaleko kai-muturrak ere olatu-hormarena egiten du Zurriolako hondartza babesteko. Itsaski handiko eta itsasgorako egunetan, olatuek ibaian gora egin dezakete eta Mundaizeko zubitik harago iritsi.\nEsteka honetan Donostiako olatu ikusgarrien argazki batzuk ikus ditzakezu:


Bee AGRITECH: lehen sektorea indartuz EHUko master bati esker – Ekonomiaren KZ\n2019an, Bee Agritech sortu zen EHUko Ekintzailetza eta Enpresa Zuzendaritza Masterrean: “Master honetan elkar ezagutu genuen eta hiru bazkideak elkartu ginen: Lorena Ruiz de Larrinaga, María del Carmen Navarro eta José Miguel León Roda”. Produktu ekologikoen eskaria egunetik egunera handiagoa dela ikusi zuten orduan: “zorionez, osasunarekiko kezka handiagoa dago, eta klima aldaketa iraultzeko beharra”.\nHala ere, nekazaritza industrialak elikaduraren egungo merkatuan nagusi izaten jarraitzen du: “Konturatu ginen landa-eremuan agrotoxikoen gehiegizko erabilerak eta izurriteek, Varroa kasu, erle gehienak akabatzen dituztela. Beraz, nekazarien eta erlezainen uztetan produktibitate txikia eragiten ari da polinizazioa murriztea, eta, horrekin batera, gehiegizko agrotoxikoengatik lurrean mantenugairik ez egotea”.\nFenomeno horri aurre egiteko, berrikuntza eta teknologia ditu ardatz proiektu honek. Bee Agritech proiektuak berrikuntza eta teknologia landa-eremura eramatea du helburu. Egitasmoaren kideek azpimarratzen dutenez, haien lehen ikerketetan, lehen sektoreko berrikuntza urria izan zen konklusio nagusietako bat. Horregatik, laborategietan garatutako teknologiak landara eramatea eta benetan behar dutenen eskura jartzea proposatzen dute ekintzaileek: “Oso garrantzitsua da laborategietan ikasitakoa lehen mailan aplikatzea; izan ere, horrela bakarrik eskain diezazkiekegu kalitatezko irtenbideak sektorearen egungo arazoei.”\nBee Agritechetik adierazten dutenez, “gero eta handiagoa da elikadura ekologikoaren eskaria, osasungarriagoa eta jasangarriagoa, baina ia ez zaie kalitatezko irtenbiderik eskaintzen nekazari eta erlezainei, beren uzta tradizionalak ekologiko bihurtzeko”. Oso beharrezkoa ikusten dute ezagutza bioteknologikoak laborategitik ateratzea eta produktu gisa landara transferitzea, gizartean eragin positiboa izan dezaten.\nLehen sektorea berritzen\nEnpresa honek lehen sektoreko berrikuntzaren aldeko apustua egiten du: bioeskaintzaileak digitalizatzen dituzte, eta horiek eskaintzen dituzten abantailak ezartzen. Bee Agritechek biozientziaren bidetik jorratzen du bere bidea, sektore honetan oso beharrezkoa den aurrerapausoa. Biztanleriaren hazkunde esponentzialaren aurrean, elikagai falta arazo larria izango litzateke gizartearentzat. Nekazarien eta erlezainen negozioen produktibitatea handitzea funtsezkoa dela argudiatzen dute, betiere, ikuspuntu jasangarri batetik.\nSektorearen digitalizazioari esker, laboreen produktibitatea handitu ahal izango da, eta, horretarako, biofertilizatzaileak eta ura erabiliko dira, kopuru egokian: izurrien arazoa murriztuko da horrela. Era berean, mikroorganismoetan eta materia organikoan oinarritutako bioeskaintzaileen erabilerak uzten produktibitatea handitzen du, lurzoruak berpizten ditu, biodibertsitatea babesten du eta klima-aldaketari aurre egiten dio.\nHala ere, digitalizazio prozesuaren barnean, ekoizle handi eta txikien artean dagoen arrakala arazo larritzat hartzen dute: “ekoizle txikiek ez dute teknologietan inbertitzen, garestiegia baita haientzat”. Horregatik, Bee Agritechetik planteatzen dute zerbitzu gisa eskaintzea, guztientzat eskuragarri egon dadin.\nEnpresako ekintzaileek beren proiektuak eskaini ahal dituen I+G berritasunak azaldu dituzte. Lehenik eta behin, erlezaintzaren sektorerako, CSIC, Aleo Vitro eta ENBA proiektuekin batera lan egin dute Varroa akaro suntsitzailearen aurkako biozida bat garatzeko, landare-jatorriko estraktu organikoetan oinarrituta, laborategian varroari aurre egiteko eraginkorrak izan baitira. Gainera, apitoxina erauzteko makina baten prototipoa garatzen ari dira, erlezainek beren produktu eskaintza handitu ahal izan dezaten.\nBestalde, nekazaritza-sektorean pentsatuta, biofertilizanteak diseinatzen dituzte. Produktu horiek ekonomia zirkularraren sistemaren bidez ekoiztu dira, eta uzten produktibitatea handitzen dute, mantenugaien bioerabilgarritasuna hobetzean.\n← Getxoko ekintzaileek sinergiak batu dituzte krisiari aurre egiteko\nNecsum Trison, nazioarteko arte digitala gidatzen duen startupa →