BALOREAK BALORATZEN: BULLYING-AREN GURPILA GELDITU NAHIAN\nBULLYING-AREN GURPILA GELDITU NAHIAN\nEz da lehenengo aldia arazo honetaz mintzatzen garela, baina azkena izatea nahiko genuke, betirako konpondu delako. Egun hori heltzen den bitartean, ez dugu amore emango, hemen egongo gara erasoak jasotzen dituztenen alde eta baita, zergatik ez, erasotzaileen alboan ere, gauzak beste modu batean izan behar direla ulertarazteko.\nPilpilean dagoen gai batez ari gara: berdinen arteko tratu txarrez, bullying-ez alegia. Gezurra dirudien arren, batzuk jolas moduan hartzen dute, baina oso gai serioa da. Irakasle asko eta ikasle baliente asko horren kontrako borrokan daude, baina ez dago modurik. Behin eta berriro, etengabe, entzuten dira bullying kasuak. Txiki txikitatik ikasi beharko genuke besteak errespetatzen, izaten dena izaten dela haien egoera. Errespetuz jokatu behar dugu eta ez ditugu besteen ahuleziak erabili behar gu inoren gainean jartzeko. Inor ez da inor baino gehiago, guztiok trapu zaharrak ditugu eta haiekin bizitzen ikasi behar dugu.\nGaurko sarrera honetan hiru ekarpen luzatu nahi dizkizugu. Lehenengoa, 12 urteko Erfusen rapa da, Ixoneren eskutik jaso genuen. Eskerrik asko bidaltzeagatik! Entzun dezagun abestia adi baino adiago, egia hutsez beterik baitago. Ea gustukoa duzun!\nZer deritzezu hitzei? Espero zenuen horrelako amaiera? Bullying-a zelan garatzen den ondo azaldu duela uste duzu, edo zure ustez ez da horrela gertatzen? Ba al daki Erfusek zergatik egin dioten bere lagunak zirenek horrelako mespretzuak? Lagunak izan ohi dira inoiz hori egin diotenak? Eta zuk, inoiz egin diozu horrelako eraso bat zure kide bati? Ez erantzun ozenki, hausnarketa egin eta neurriak hartzearekin nahikoa da...\nZorionez, iluntasunik ilunena, argiarekin desegiten da. Honekin adierazi nahi dugu inguruko kideen laguntzak oso bultzada potentea eman diezaioke bullying-a pairatzen duen ume bati. Horrela pentsatzen omen dute Carmen Sallés Ikastetxeko DBHko 1. mailako ikasleek eta Ainhoak luzatutako bideoan, primeran irudikatzen dituzte erasoetan guk jokatutako rol desberdinak manequin challenge baten bidez. Lan bikaina, zorionak balienteak! Ikus dezagun bideoa:\nOso lan ona, zenbat informazio minutu bakar batean!! Azaltzen diren egoeretatik, ezaguna egiten zaizu baten bat? Inoiz ikusi al duzu? Fijatu zara detaile bitxiren batean? Ume batzuek begiak estalita daramatzate, zer irudikatu nahi dute horrekin? Baina hori ez da bitxikeria bakarra, mannequin challenge izanda ere, konturatu zara ikasle batzuk mugitzen direla? Zer irudikatu nahi izango dute horrekin?\nArgi dago denok daukagula zer esan edo egiterik erasoen kontran. Ez zaitez geldirik gelditu eta egin zer edo zer. Gelditzen ez baduzu gurpil hori, konplizea izango zara eta!\nSeguru aski, Got Talent programa ezaguna egingo zaizu. Hurrengo bideoa Britaina Handiko saioan agertu zen. Bertan, bullying-a jaso zuen beste ume batek rap bat abesten zuen. Entzun eta irakurri dezagun arretaz, honek ere egoera larri bat salatzen baitu.\nLeondreren kasuan, eskolaz aldatzearekin batera, berriro hasteko aukera izan zuen. Ziur hasieran ez zela erreza izan. Zorionez, ausarta izan da eta bere abestiarekin mundu osoari zabaldu nahi izan dio mezu garrantzitsu bat: Bullying-a ezin da onartu eta, erasoen aurrean, itxaropenean eta besteengandik aurrera jarraitzeko indarra lortu behar da.\nAmaitzeko, gaurko gaiaren inguruan ondorio argi eta zehatz batzuk plazaratu nahi dizkizugu:\nBesteen ahuleziak ez dira min egiteko erabili behar.\nEdonorengan tratu txarrak somatzen badituzu, baliente izan eta mugi zaitez!!\nEgoera larriak salatu behar dituzu!!\nMomenturo berriro hasteko aukera daukagu, sinetsi behar dugu gure esku dagoela! Posiblea da eta!\nTIPI TAPA... KORRIKA!!\nARRAZAKERIAREN ETA XENOFOBIAREN KONTRAKO NAZIOARTE...\nDOWN SINDROMEAREN NAZIOARTEKO EGUNA\nBERDINTASUNA NIRE BAITAN ERE HASTEN DA


Iñaki Bea: «Valladoliden gozatu dut gehien» | Kirola | Berria\nIñaki Bea. Eibarreko bigarren entrenatzailea\n«Valladoliden gozatu dut gehien»\nValladoliden ariko da gaur Eibar, eta Beak aitortu du berarentzat hiri hori«etxe txikia» dela, han aritu baitzen 2006tik 2009ra, Mendilibarren aginduetara. «Hiru urte on izan ziren».\nAsteko entrenamendu batean jokalari lanak egin eta izerdia gogotik bota ondoren, Atxabalpeko harmailan lasai ederrean eseri da Iñaki Bea (Amurrio, Araba, 1978). Euskaraz erantzun die BERRIAren galderei, tarteka gaztelera ere erabiliz.\nEtxera itzultzea bezalakoa da zuretzat Valladolidera joatea?\nBai. Etxea ez dut esango, baina etxe txikia bai. Hiru denboraldi on igaro nituen han, eta Lehen Mailan debutatzeko aukera izan nuen, gainera.\n2006ko udan iritsi zinen, eta egoera ez zen batere gozoa, taldearen emaitzak ez baitziren onak azkeneko boladan, Bigarren Mailan. Zer aurkitu zenuen?\nGarai zaila zen; Bigarren Mailan hiru denboraldi zeramatzan taldeak, igo nahian, sekulako taldeak osatuz, baina ezin zuen helburua lortu. Gainera, diruz ere larri zebilen. Jendea nazkatuta, haserre eta triste zegoen.\nUda hartan, beste molde bateko jokalariak fitxatzen hasi zen Valladolid, ez hain izen handikoak.\nHori da. Gu ez ginen hain ezagunak. Alvaro Rubio Albacetetik fitxatu zuten; ni, Lorcatik; Sisi, Herculesetik; Alberto Lopez, Realetik... Egitasmo berri baten hasiera zen, eta asmoa zuten talde on bat eratzen hastea, luzera begira. Mendilibar ere han zen, entrenatzaile.\nOndo hasi bai, baina gain behera hasi zen taldea segituan.\nLehen bi partidak irabazi genituen, eta jendea hasi zen esaten ondo hasi bai baina joango ginela behera. Izan ere, aurreko denboraldian, abenduan bigarren zen taldea, baina hamargarrenetik behera bukatu zuen gero. Gu ere beherantz hasi ginen, irabazi ezinda bolada luzean.\nMendilibar ez zuten bidali, baina.\nEz. Jokalari gisa, ez dakit nolako harremana zuen zuzendaritzarekin. Banekien taldeak bazekiela gorantz joango ginela, entrenamenduak oso onak zirelako, eta, galdu arren, ondo jokatzen ari ginen. Halako batean, Elxi irabazi genion, eta 29 partidatan segidan ez genuen galdu.\nBaita Lehen Mailara azkar asko igo ere, ezta?\nBai, zortzi partida falta zirela, apirilean, Tenerifen. Urte ona izan zen, jendeak ez zuen espero, baina taldeak gauza asko adierazten zituen jokatzeko moduarekin. Presioa ondo eraman genuen, eta azarotik dena ondo atera zitzaigun.\nBolada txarrean, taldeko beteranoek indar handia egingo zuten ez zintezten erori, ezta?\nBai. Oso onak ziren. Alberto Marcos zegoen, Victor, Oscar Sanchez, Javi Baraja eta Garcia Calvo ziren agintzen zutenak. Jokatzen ez zuten jokalarien jarrera oso ona izan zen, eta taldean oso giro ona zegoen. Hiru urte onak izan ziren niretzat. Igoeraz gain, Lehen Mailan mailari eustea lortu genuen bi denboralditan. Valladoliden gozatu dut gehien nik futbolean. Nola pentsatuko nuen, bada, nik Amurrion eta Gasteizko Aurreran ari nintzela egunen batean Lehen Mailan jokatuko nuela? Neure buruari esaten nion: «hi haizen aldrebesarekin, nola iritsiko haiz?».\nMendilibar eta zu denboraldi berean joan zineten Valladolidera. Berak deitu zizun joateko?\nNik deitu nion berari etor zedin [barrezka]. Sinatzera joan nintzenean bulegora, han zen Mendi, hura ere sinatzen. Bi hilabete lehenagotik neukan itxita tratua, Lorcarekin igoera jokatzen ari nintzela. Klubak esan zion Mendiri Alvaro Rubio eta ni fitxatuak gintuztela, eta ondo ikusi zuen.\nAurreneko entrenamenduetan beldurtu egin zinen Mendilibarren jenio biziarekin?\nHasieran harridura eragin zidan. Ezagutzen nuen telebistatik, eta ikusten nuen nola ibiltzen zen partidetan. Gogorra eta zorrotza da entrenamenduetan, baina gero gizatasun handia dauka, jatorra da. Badira entrenatzaileak jokalariez fidatzen ez direnak, baina Mendi ez da horrelakoa.\nTaldean ere antzeko eragina izan zuen Mendilibarren izaera biziak?\nAzkarra da, eta badaki zein izaten diren taldean agintea duten jokalariak. Valladoliden haien atzetik ibiltzen zen, entzun egiten zien. Baina, hori bai, gero denok berdinak giren, eta igoera lortu genuen partidan, adibidez, Marcos beteranoa aulkian utzi zuen. Taldeko buruetako bat zen, besteontzat aita baten modukoa, eta beti jartzen zuen taldea bere aurretik. Inoiz izan dudan kapitainik onena izan da.\nBizitzeko leku ona da Valladolid?\nOso ona, baina oso hotza klima aldetik. Kluba familia bat zen, zaleak gurekin zeuden, ikusten baikintuzten dena ematen: Joseba Llorente lasterka eta abar.\nJoaten zara hara?\nBai, baina oso nostalgikoa naiz, eta ez naiz asko joaten.\nTalde hartakoak elkartzen zarete?\nAsko ez, baina harremanetan gaude Alberto, Borja, Rubio... Borjak han jokatzen du orain ere, Eibarreko jokalari ohiak.\nZuen garaian bezala, orain ere ondo dabil taldea?\nBai. Uste genuen asko sufrituko zutela, baina dinamika onean daude, eta jokalariek sinetsi egiten dute entrenatzailearengan. Oso ausart jokatzen dute. Baina hau luzea da, eta gu bezala, larri ibiltzeko hautagaiak dira, beste zortzi bat talderekin batera. Gauzak okertzen zaizkionean, ea nola moldatzen den. Guk, hemen, lau denboralditan ez dugu krisi luzerik izan; Athletic bezala hamar partida galdu gabe, adibidez.\nZer moduz dago Eibar?\nLiga zoratuta dago, eta beldurra daukagu 35 puntu ez direla nahikoa izango. Gutxienez, 40 beharko dira. Begira zer talde dauden behean orain.\nNolako partida izango da gaurkoa?\nGu oso ondo gaude. Valladolid ondo ari da jokatzen, eta zaila izango da. Gu, gurea eginda, irabaztetik gertu izango gara.\nLasaitasuna eskuratu nahi du Eibarrek gaur Valladoliden irabazita


Kanten kantoia - Zantzoka gauean\nZantzoka gauean Antzina ez zen kaminorik egoten, eta gauez zantzoak entzuten ziren basoko bideetan. Batak bota eta besteak erantzun beste mutur batetik. Behin batek bota zuen zantzoa eta berak baino hobeto erantzun zion, eta hala jarraitu zuten, baina gero eta hurbilago entzuten zuen. Azkenean alboan entzun zuen, korrika hasi eta etxean sartu eta atea itxi zuen. Hurrengo egunean hamar atzamar markak atean, egurra erreta, aurkitu zituen. Laukizko kontua da.\nHizlaria(k): Jose Antonio Goirigolzarri Iñigez (1932)\nHerria: Urduliz (Bizkaia)\nAntzina ez zen kaminorik egoten, eta gauez zantzoak entzuten ziren basoko bideetan. Batak bota eta besteak erantzun beste mutur batetik. Behin batek bota zuen zantzoa eta berak baino hobeto erantzun zion, eta hala jarraitu zuten, baina gero eta hurbilago entzuten zuen. Azkenean alboan entzun zuen, korrika hasi eta etxean sartu eta atea itxi zuen. Hurrengo egunean hamar atzamar markak atean, egurra erreta, aurkitu zituen. Laukizko kontua da.\nInformazio gehiago: Zantzoka gauean


Herri txikiak berpizteko, elkarlana | Politika | Berria\nAntoñana herriaren argazkia. Izkiko natur parkearen barruan dagoen herri txiki bat da. JOXEAN GIL GARCIA Tamaina handiagoan ikusi\nKezka batetik abiatuta elkartu dira: Arabako herri txikiak gero eta hustuago daude, elkarren arteko loturak «hilzorian», eta biztanleria pixkanaka zahartzen ari da. Arabako herri txikietako hainbat gaztek asanblada bat eratu dute aspaldian duten «hutsunea» betetzeko. Herri txikietako biztanleen galerari aurre egiteko eta horietako gazteriaren beharrei irtenbidea emateko batu dira. Finean, Arabako herri txikiak «berpizteko» antolatu dira. Horixe da Herri Txikiak Bat izenarekin eratu duten asanbladaren xede nagusia, Andrea Argote kideak BERRIAri azaldu dioenez.\nDuela urte erdi inguru erein zuten asanbladaren lehen hazia. Arabako herrien egoeraren eta horietako gazteriaren etorkizunaren gainean zituzten kezkez hitz egiteko lehen bilera egin zuten Buradon Gatzaga, Argantzun, Bernedo, Urizaharra eta Zanbranako hainbat gaztek, eta orduan erabaki zuten taldea martxan jartzea. Aurreneko bilera horretan, herri txikietako «gabeziei» aurre egitea funtsezkotzat jo zuten, Argotek azaldu duenez: «Argi genuen Arabako herri txikien arteko lotura bat beharrezkoa zela, gazteon arteko batasuna eta elkar ezagutza behar genituela, eta, noski, euskara sustatu behar genuela».\nHasierako talde hari segituan batu zitzaizkion Trebiñuko, Korresko eta Markinezko gazteak. Guztira, zortzi herrik bat egin dute asanbladarekin, baina askoz gehiago izatea nahi dute. Hala, euren aldarrikapenekin bat egitera dei egin diete Arabako beste herri txikietako gazteei.\nLautik hiru, hiriburuan\nAsanblada eratu duten gazteek ongi dakite zein nekeza den Arabako herri txikietan bizitzea: herrien laurdenek hogei biztanle baino gutxiago dituzte, eta etengabea da biztanleen galera. Badakite kezkagarria dela oso Arabako herri txiki askoren egoera biztanleriaren bilakaerari dagokienez.\nAzken hamar urteetan, biztanle kopurua murriztu egin da herri txiki gehienetan, eta hainbat herritako panorama muturrekoa da. Gaindegia Euskal Herriko ekonomia eta gizarte garapenerako behategiak emandako azken datuek erakusten dute hainbat herrik egiturazko arazoak dituztela biztanleriari eusteko: Haranak biztanleen %26,4 galdu ditu hamar urtean, Bernedok %13,1, Villabuenak %5,7, Urizaharrak %5,2, Lagranek %16,8 eta Lapoblacionek %22,2. Kopuru horiek erakusten dute herri askotatik gazteak joan egin direla, eta gainbehera demografikoa kezkagarria dela.\nEuskal Herriko biztanleriaren %80tik gora hiriburu eta eremu urbanoetan bizi da, eta Araba da, alde horretatik, lurraldeen artean hiriaren eta landaren arteko desorekarik argiena duena: biztanleen %75 hiriburuan bizi da, lurraldearen %8,5ean. Alegia, lau arabarretik hiru hiriburuan bizi dira. Gasteizen biltzen dira zerbitzu eta jarduera ekonomiko nagusiak, eta horrek hiriburuaren eta gainontzeko eskualdeen arteko desorekak areagotu ditu. Arazo horrekin ere kezkatuta daudela dio Argotek: «Herri txikietan zerbitzu publikoak eskasak dira, eta herritar asko hiriburura joaten dira bizitzera. Enplegua lortzea ere arazo bilakatu da, eta lan aukerak gero eta urriagoak dira landa eremuan».\nHoriek hala, herri txikietan gazteek apenas aurkitzen dituzten aukerak aisaldiaz gozatzeko. Gabezia horretaz ere hausnartu dute asanbladan batu direnek. «Aisialdi eredu ezberdin batera ohitu gara, eta, horren bila, hiriburura jotzen dugu, herrian ez baitugu ia aukerarik topatzen».\nGazteria herrietara erakartzeko eta bertan gera dadin animatzeko lan egiteko prest daude Herri Txikiak Bat taldekoak. Egun dagoen «hutsunea» bete nahi dute: «Gure hitza entzutea eta herrian hartzen diren erabakietan esku hartzeko aukera izatea nahi dugu». Herrietan euskara sustatzeko konpromisoa ere hartu dute asanbladakoek.\nDatorren urriaren 12an euren aldarrikapenak ezagutarazteko ekinaldia ezarri dute. Egun horretan, herri txikien eguna ospatuko dute Argantzunen, egun osoz. Hego Euskal Herrian Hispanitatearen Eguna ospatzen da urriaren 12an, eta, beraz, sinbolikoa da oso jaia ospatzeko aukeratutako eguna. Arabako herri txikien egoera ezagutarazteaz gain, Hispanitateari aurre egiteko festa izatea ere nahi dute. Hala azaldu dute euren burua ezagutarazteko kaleratutako oharrean: «Espainiako Estatuak bere inperioaren gorakada ospatzen duen egunean, gure herri txikien eguna antolatuko dugu». Egun osoko egitaraua prestatzen ari dira: besteak beste, triki-poteoa, herri bazkaria, herrien arteko olinpiadak eta pintxo solidarioa izango dira. Argantzungo Udalaren laguntza izango dute jaia antolatzeko.\nUrtero, Arabako herri txiki batean antolatu nahi dute jaia, eta, horretarako, gazte gehiagoren engaiamendua eta parte hartzea behar dute. «Kateak jarraipen bat izan nahi badu, gazte gehiagoren konpromisoa, lana, gogoa eta maitasuna behar ditugu», nabarmendu du Argotek.


Urtebete minbiziarekin Sustatu.eus - Teknologia albisteak\n2003-09-11 : 13:09\nGaur, irailak 11, urte bat beteko da minbizia aurkitu zidatela. Denbora luzea aukeran. Hala ere, pozik nago, uda honetan hezur-muineko transplantea egin didatelako. Gogorra izan da, baina merezi izan du.\nUztailaren 20an egin genuen Santander aldera. Automobil berean, lau lagun: Fatima arreba eta emaile izango zena, Mikel koinatua, Bego emaztea, eta laurok. Fatima eta Mikel jarri zituzten Valdecilla ospitaleko eraikin berrian, diseinu aldetik benetan distiratsua. Gu, berriz, eraikin zaharreko 9. solairuan, hematologian, Santanderko badiari begira.\nGau hartan bertan bi mediku gazte agertu zitzaizkigun gelan, Arantxa eta Lucrecia, gaixoa ezagutu eta lehen harremana egiteko gertu. Arantxak argi azaldu zigun kontua: gaixotasun alua duzu, Joxe, mutatzeko ahalmen handia duelako. 85 urte bazenitu, horrek ez lizuke bizirik kenduko, baina zure adinean, urte batzuk kenduko lizkizuke, baldin eta tratatuko ez bagenu.\nOrdu erdi-edo hitz egin genuen, garbi, eta mini-alotransplanteaz galdetu nionean, esan zidan: hogei bat urte bazenitu, transplante normal bat egingo genizuke, baina zuk 50 urte dituzu, eta horregatik egingo dizugu beste transplante mota hau. Mini-alotransplantearekin gauzak astiroago joaten dira. Hori dela eta, sei hilabete beharko dituzu transplante normala egin duen baten egoera berera iristeko. Beraz, pazientzia.\nFatima, txapeldunen pare\nFatima prest zegoen, eta gogotsu, lehenbailehen hasi eta amaitzeko. Bost bat egun lehenago hasi zen injekzio batzuk ipintzen sabel inguruan, bi helburu zutenak: batetik, bizkortzea zelula amen produkzioa bere hezur-muinetan; eta bigarrenik, ateratzea zelula ama horiek hezur-muinetik odolera, ondoren errazagoa izan zedin zelulok harrapatzea. Egun horietan mokorra izan zuen minbera eta buruko min apur bat ere egin zitzaion.\nEguna iritsi zenean, uztailaren 21a, Fatima ohe batean etzan zuten, bere gelakoan, eta transfusio bat balitz bezala, odola ateratzen hasi zitzaizkion beso batetik eta berriro sartu bestetik. Tartean makina bat zegoen, bereizten zituena hezur-muinaren zelula amak. Lau orduren bueltan, atera beharreko guztiak atera zioten. Txapeldunen pare portatu zara, esan zion Andres Insunza mediku euskaldunak.\nLehen astean, kimioa hartzen\nFatima eta Mikel egun hartan bertan itzuli ziren etxera. Nik, ostera, lau aste egingo nituen eritetxean.\nLehen astean proba batzuk egin eta kimioa hartzen egon nintzen. Egun horietako kimioterapiak helburu bat zuen: indargabetzea nire hezur-muineko zelulen sistema inmunea. Horrela, arrebaren zelula amak sartzerakoan, hauek ez zuten erresistentziarik aurkituko nire zelulen partetik. Bestela, desastre bat gerta zitekeen.\nArtean ez nuen kimioaren eraginik igartzen eta, egia esateko, lasai asko ibili nintzen: Tourra ikusi egunero, irakurri, bisita batzuk jaso eta beste bisita batzuk egin.\nBi aste bakartuta\nUztailaren 27an, ordea, kimio gehiago eman eta sartu egin ninduten gela berezi batean, erabat bakartuta. Ordurako, noski, nire defentsak beheratzen hasiak ziren, kimioaren eraginez, eta horregatik bakartzearena, infekziorik harrapa ez nezan.\nSei bider lau metroko gela hartan ohea, mesanotxea, aulkia eta mahaitxo bat neuzkan. Eta zarata etengabe bat, haize sistema berezi batek eraginda. Leiho batean, Santanderko badia ikus nezakeen eta beste batean, bisitak.\nHamabost egun egin nituen han. Erdia-edo ondo samar igaro nituen, arazo handirik barik. Gainerakoak ez hain ondo, kimioaren eraginez batzuetan eta kateterrean izan nuen infekzio batek eraginda besteetan, infekzioak sukar handiak eragin zizkidan-eta hainbat egunean.\nBaina infekzioa izan zen anekdota hutsala nolabait esatearren, nahiz eta amorragarria gertatu. Zeren gauzarik inportanteena, transplantea, oso ondo joan baitzen. Egin zidaten uztailaren 29an, goizeko 10:30etan. Ordu erdian sartu zizkidaten Fatimak emandako zelulak, hiru poltsa, transfusio bidez. Abuztuaren 11n, handik atera ninduten arte, transplantea oso ondo joan zen, bat ere arazorik gabe.\nHitz horixe idatzi nuen neure koadernoan gela berezitik atera nindutenean, sentitu bainintzen kartzelaldi bat bukatu banu bezala. Bego hantxe zegoen eta estu besarkatu nuen, malko artean. Izan ere, azken egunak luze egin zitzaizkidan, kalenturak egur galanta eman zidan eta.\nBeste gela honetan zortzi egun egin nituen, horietatik bost sukarra kendu ezinik. Hala ere, banuen gelatik irteteko aukera, paseatzeko eta bisitak hartzeko. Kalentura menderatu eta hirugarren egunean, etxera bidali ninduten. Hogeita hamar egun justu egin nituen ospitalean.\nValdecillako ospitalean egon naizen denboran transplantea egiten izan garen guztiak euskaldunak izan gara. Carlos Arrigorriagakoak 38 urte ditu eta mieloma bat osatzen ari da. Ramon Usurbilgoak, berriz, 43 urte ditu, eta hau leuzemia tratazen ari da.\nAhal izan genuen denboran elkarri bisita egin eta animoa ematen genion. Hirurak, gainera, txirrinduzaleak izaki (Carlos Iban Mayoren herrikoa da izatez, eta Ramon, Haimar Zubeldiarena), bagenuen beste zertaz hitz egin.\nEta gure ondoan beti izan ditugu Bego biak eta Edurne, hiruron emazteak. Zenbat ordu eta zenbat nahigabe igaro dituzten gure ondoan! Eurek eta gainerako familiartekoek erakutsi digute zein garrantzitsua den familiaren babesa.\nOrain etxean nago, Elorrion, baina astero joan behar izaten dut Valdecillara, kontrolak egitera. Eta hemen nagoenean ere, hainbat gauza zaindu behar izaten dut, batez ere erretxazo kontuak. Organo bat transplantatu ostean, beti gerta liteke organo berriak ez onartzea gure organismoa, edo alderantziz. Erretxazo hau hainbat modutan ager daiteke:\nMantxak azalean. Niri agertu zaizkit gorriuneak gorputz osoan. Medikuak pozik daude, hala ere, apal samar agertu direlako. Haiek diotenez, kasu honetan zelula berriek eraso egin diote nire azalari, baina aldi berean badakite ezer geratu bada nire gorputzean hasierako gaixotasunetik, erretxazo honek ere hil egingo duela.\nKolorea aldatzea. Nire azalak kolore horiska hartzen badu, seinale zelula berriek eraso egin diotela gibelari. Eta hori arriskutsua izan liteke.\nBeherakoak. Beherakoak izanez gero, berriz, esan nahiko luke hesteak izan direla erasotuak.\nSukarra. Honek salatuko luke nire baitan zerbait ez dabilela ondo.\nHauetako kasuren bat agertuz gero, deitu egin beharko nuke Valdecillara, kontsulta egiteko. Eta litekeena da medikuek horrela eskatuz gero, hara joan behar izatea lehenbailehen. Zorionez, baina, oraindik ez da horrelakorik gertatu, eta espero dezagun ez dela gertatuko. Bien bitartean, egunak aurrera joan ahala, igartzen dut indarberritzen ari naizela.\nUrtebete igaro da, bai, linfoma aurkitu zidatenetik. Oraindik ez nago erabat osatuta, baina bide onean noa.\nNahi badituzu irakurri aurreko artikuluak, Sustatun argitaratu ditudanak nire minbiziaren inguruan, hementxe dituzu. Klik egin testuaren gainean eta irakurri.\nMedikuak esan dit minbizia dudala.\nEskerrik asko denoi ospitaletik!\nHasi naiz kimioterapian.\nNola esan zure alabatxoari minbizia duzula?\nBurusoil baten memoriak\nBerri onak: tratamendua aldatu didate\nMinbizia tarteko, ez didate berritu gida baimena\nNeuk ere hartu dut EPO\nBete dut hirugarren zikloa, kimioterapian\nNire hezur-muina garbi dago\nSantanderrera noa, transplantea egitera\n2003-09-11 : 14:42\nZu bai mutila. Lortzen ari zara horratik! Eta gu denok, Wimbledon-eko final batean baino emozionatuago. Konparazio friboloa da, badakit, baina zure borrokaren jarraitzaile egin gaituzunez ezin kendu gainetik iuskizunaren sentipena. Diferentzia handi batekin: bizia eta heriotza ari direla jokoan, eta gu pozarren, bizia irabazten ari dela-eta.\nAnimo, gutxiago falta zaizu-eta.\n2003-09-11 : 15:13\n> - *Mantxak azalean.* Niri agertu zaizkit gorriuneak gorputz osoan.\nMendiko txapeldunaren maillota! aupa txanpion!\n2003-09-12 : 15:12\nZORIONAK, ZORIONAK ETA ZORIONAK.\nUrte bete pasa da, eta borrokan gogor egin ondoren, gauzak beste modu batera ikusten dira.... Portau zea!!!!!!!\nBesarkadak gu denon partetik\n2003-09-13 : 00:00\nBorrokaren aldi honetan itxaropenez joan hintzen,\nbaina nik nire zalantza eta beldurra ere banian.\nBorroka irabazten ari haiz, ari zarete eta orain ia\nnire zalantzak uxatu zaizkidak. Zorionak.\nUrte urrena bete denez, lehenbait osatu, indartu\nMattin Larzabal kazetaria hil da\nZuzeneko telebisten biltegia, Photocall TV\nZr. Lehendakari, stop motion erako esketxak\nEuskal Mendi Korrikalariak Konfinamenduan\nKoronabirusa ez kutsatzeko, kolore kode sinple bat


Errefuxiatuen alde plazan - Etxarri aranatz - Guaixe.eus\nErrefuxiatuen alde plazan\nGuaixe 2019-10-31 09:38\nSakanako Herri Lasterketa Etxarri Aranatzen jokatzen zela aprobetxatzen, aurreko urteetan bezala, lasterkarien ibilbidea baliatuta “Ongi etorriak errefuxiatuak oinezko martxa” egin zen.\n22 pertsona animatu ziren Etxarri Aranazko plazari buelta oinez ematera. Bestetik, migrazio prozesua hasi eta Europa helburu duten pertsonen egoeraren berri emateko sentsibilizazio gunea jarri zuten plazan Sakanako Mankomunitateko Anitzartean kulturartekotasun zerbitzuak, Help-Na gobernuz kanpoko elkarteak eta Sakana Harrera Harana elkarteko kideek. Greziako eta Serbiako errefuxiatu eremuen errealitatea ezagutzeko aukera eman zuten. Azken bi erakunde horietako kideek euren jardunaren berri eman zuten ere.\nGoizean zehar haurrendako jolasak eta Maksin magoaren emanaldia izan ziren. Gainera, magrebtar jatorriko etxarriarrak hiru mahaitan izan ziren euren gastronomiaren berri ematen. Etxarriarrek jatekoak dastatu eta haiek prestatzeko moduaz galdetzeko aukera izan zuten.


Irekia Eusko Jaurlaritza - Gobierno Vasco :: Bingen Zupiria Kultura eta Hizkuntza Politikako sailburuak Galiziako Eguna Euskadin ospakizunean parte hartu du\nBingen Zupiria Kultura eta Hizkuntza Politikako sailburuak Galiziako Eguna Euskadin ospakizunean parte hartu du gaur. Ekitaldia Barakaldon izan da, eta sailburuak Herriko Plazara bertaratu direnentzat hitz egin du.\nZupiria sailburuak nabarmendu du galiziar herriaren esfortzua eta ekarpena Euskadin dugun elkarbizitza eraikitzeko. “Iragan ekainaren 15ean 40 urte bete ziren diktaduraren osteko lehen hauteskundeak izan zirenetik. Gaur gogoratu nahi nuke nolakoa zen Euskadi orain 40 urte eta azpimarratu nahi nuke gizarte honetan dugun elkarbizitza, baita gizarte honek duen ongizatea eta bere izaera anitz eta modernoa. Lortu dugun guztia Euskadin bizi garen guztion esfortzu eta lanari esker izan da, berdin da nondik gatozen. Zoriondu nahi zaituztet zuen identitatea bizirik mantentzeko egiten duzuen esfortzuagatik, eta eskerrak eman nahi dizkizuet jardunaldi hauen bitartez zuen herria hobeto ezagutzeko aukera emateagatik eta lortu dugun elkarbizitza ospatzeko abagunea emateagatik”.


ranking - Zientzia eta Teknologia Fakultatea - UPV/EHU\nRANKING El Mundo 2022. Fakultateko 3 gradu, eskaera gehien dituzten 50 titulazioen artean\nEl Mundok plazaratu berri du urtero egiten duen Rankinga. Bertan eskaera handiena duten 50 graduetako 5 Unibertsitate onenak ageri dira. Horretarako bi parametro dira nagusienak: Graduaren datuak (%60) eta irakaslegoaren inkestak (%40).\nGure Fakultateko 10 graduetatik 6 graduk lehiatzen dute Ranking honetan: Biologia, Bioteknologia, Fisika, Ingeniaritza Kimikoa, Kimika eta Matematika graduak hain zuzen. Plazaratu berri den El Mundo Rankingean Fakultateko 3 gradu estatuko lehen bosten artean ageri dira, hau da lehiatzen diren 6 graduetatik erdia. Benetan Zoriontzekoa da Fakultatea eta nola ez, marka hori lortu duten graduak.\nINGENIARITZA KIMIKOA Gradua estatuko onena bezala ageri da, eta BIOLOGIA Gradua eta FISIKA Gradua, estatuko BOSGARREN onenak bezala.\nEskertzekoa da Gradu guztietako Koordinatzaileek eta Kalitate eta Berrikuntza Dekanordeak eginiko lan itzela Rankingean lehiatu ahal izateko eta ondorioz emaitza oso on hauek lortzeko.


Txikienetik hasita, urratsez urrats euskaraz - Andoain - Aiurri.eus\nTxikienetik hasita, urratsez urrats euskaraz\nAiurri 2022-01-10 09:00\nAndoaingo Udaleko Euskara sailak abenduan abiarazi zuen "Ogia ez dadila falta… ezta euskara ere!" kanpaina, udalerriko haurtzaindegi eta ikastetxearen lankidetzarekin. Urtarriletik ekainera gurasoek euskararen aldeko konpromisoa hartu behar dute.\n"Norberaren hizkuntza eta kultura oinarri izanik", haurrak euskaran murgiltzeko eta hizkuntzaren transmisioa egiteko gonbita luzatu diete Andoaingo familiei. Horretarako Haur eta Lehen Hezkuntzako ikasleek eskuorri bat eta ogi txiki bat jaso zuten abenduan, gero etxera eramateko eta familian partekatzeko.\nEskuorrian euskararen transmisioak duen garrantzia azaltzen da, eta hori bermatzeko hainbat aholku jasotzen dira, euskaraz, gaztelaniaz, ingelesez eta arabieraz. Aldi berean, urtarriletik ekainera bitarteko egutegia ere badago, eta hilabete bakoitzerako erronka bat jartzea proposatzen zaio familiari: "Erronka, noski, familiaren euskara gaitasunaren arabera izango da, familia euskaldunentzat, adibidez, euskaraz dakiten guztiekin euskaraz aritzea izan daiteke erronka, beste familia batzuentzat, berriz, euskarazko filma bat ikustea… Erronka horiek ikasgeletan eta familietan lantzen joango dira ekain bitartean, eta aukera ederra eskainiko dute eskolan eta familian euskararen inguruan hitz egiteko".\nAndoainen hizkuntza asko erabiltzen dira egunerokoan, eta hizkuntza horien guztien hiztunak ikasten ari dira herriko ikastetxeetan. Euskarari eusteko kanpaina abenduan hasi zen, eta 2022an zehar luzatuko da. Hilabetez hilabete erronka txikiei helduz. "Haurren aurrean helduok heldu" izan zen abenduan Topaguneak abiarazi zuen egitasmoa. Andoaingoa ildo beretik doa, ikasturte osora zabalduta. Gurasoen konpromisoa behar-beharrezkoa baita.\nXabier Amiano, gurasoa\n“Gurasoek euren artean euskaraz hitz egiteko konpromisoa hartzen badute, positiboa da hori. Haurrentzat gurasoak eredu dira”.\nMary Cayetano, gurasoa\n“Badira gurasoak euskaraz egitea zerbait gehiago kostatzen zaiena, eta kanpaina honi esker euskaraz aritzea sustatuko dugu. Motibazioa handiagoa delako”.\nAsier Ugarte, gurasoa\n“Bikotea ez da hemengoa, eta haurra bi hizkuntzatan komunikatzen da gurekin. Etxean euskaraz hitz egingo duen norbait izatea garrantzitsua da”.\nKanza Zemmouri, gurasoa\n“Ondo iruditzen zait kanpaina hau aurrera eramatea, kanpotik gatozenok gutxienez oinarrizko hitzak erabili ditzagun. Modu horretan praktika areagotzen da”.


Prekaritatea jomugan jarri dute sindikatuek aurtengo Maiatzaren Lehenean | Ekonomia | Berria\nPrekaritatea jomugan jarri dute sindikatuek aurtengo Maiatzaren Lehenean\nELAk Bilbon eta Iruñean egingo ditu manifestazio handiak, eta LAB eskualdez eskualde ariko da. CCOO eta UGT batera aterako dira\nMaiatzaren Leheneko ELAren manifestazioa, iaz, Bilbon. MARISOL RAMIREZ / FOKU Tamaina handiagoan ikusi\nMugimendu feministak eta pentsiodunek «kalera eraman duten erreibindikazio oldea indartzeko» aukera egokitzat jo dute sindikatu abertzaleek aurtengo Maiatzaren Lehena. Lan esparruko erreibindikazioek alboan izango dituzte «eraldaketa sozialarekin» lotura duten eskaerak. Euskal hiriburuek, eta hainbat eta hainbat hirik eta herrik sindikatuek deitutako manifestazioak eta elkarretaratzeak hartuko dituzte, gaur; lan hobekuntzak erreibindikatzearekin bat, «eredu sozial berri bat» bultzatu nahi dute ELAk eta LABek. Pentsioak, gizonen eta emakumeen arteko soldata arrakala, lan baldintzen prekaritatea... Maiatzaren Lehenaren musikari ez zaio faltako hitzik. Sindikatu abertzaleak bakoitza bere aldetik manifestatuko dira. CCOOk eta UGTk, berriz, deialdi bateratuak egin dituzte.\nPobreziari gerra; sobera inor ez lelopean egingo ditu manifestazioak ELA sindikatuak, Bilbon (11:45) eta Iruñean (12:00). Adolfo Muñoz idazkari nagusia Bilbon izango da, Jesusen Bihotza plazatik abiatzeko Plaza Biribilaren aldera. ELAk gogoratu du asteon euskal erakundeek diotela krisia gainditu dela, «baina gure gizartean pobrezia, prekaritatea eta desberdintasun sozialak areagotzen ari direla». Sindikatuak dio aberastasunaren banaketa «gero eta bidegabeagoa» dela, eta enplegua izatea ez dela jada «bizitza duin bat izateko bermea». Langile pobreak gero eta gehiago dira, Muñoz gidari duen sindikatuaren arabera. Aurtengo Maiatzaren Lehena «aukera bikaina» da ELAren ustez, feminismoak eta pentsiodunek ekarritako «erreibindikazio oldea indartzeko». «Parean daukagun erronka ez da nolanahikoa», dio sindikatuak, eta abisua eman du: «ELAk erabaki du borrokatu egingo dituela pobrezia eta beldurra».\nLAB eskualde guztietan mobilizatuko da Hegoaldean, eta Baionan zein Maulen, Iparraldean (CDFT eta UNSArekin batera). Lan, bizi, herri duina leloarekin egingo ditu manifestazioak sindikatu abertzaleak, eta bi erronka izango ditu ardatz: «Eraldaketa sozialerako grina gauzatzeko mobilizazio soziala indartzea, eta aldaketa sozialerako gogo hori burujabetza prozesuarekin lotzea». Garbiñe Aranburu idazkari nagusia Bilboko martxan egongo da (Zabalburu, 12:00etan); haren hitzetan, «eredu berri bat eta aldaketa soziala aldarrikatzen duen mobilizazio soziala bizi-bizirik dago». «Emakumeak kalera atera gara», esan du idazkari nagusiak asteon; «pentsiodunak kalean dira, eta asko dira lantokiz lantoki borrokan dabiltzan langileak». Aranburuk dio LABek lan munduan eragitea duela helburu, «borroka eta grebak sustatuz». «Baditugu proposamenak eta badugu zer borrokatu»: 1.200 euroko gutxieneko soldata, 35 orduko lan astea, soldata arrakala amaitzea, pribatizazioa eta azpikontratazioari aurre egitea, 1.080 euroko gutxieneko pentsioa...\nCCOO eta UGT elkarrekin aterako dira Irabazteko garaia da lelopean. Hegoaldeko hiriburu guztietan deitu dituzte martxak, «enplegu eta soldata hobeen alde, eta pentsio duinen alde». Loli Garcia eta Raul Arza, Euskadiko CCOO eta UGTko idazkari nagusiak, Bilbon izango dira. Iruñean, 12:00etan aterako da martxa, Zaragoza etorbidetik.\nESK eta Steilas beste hainbat sindikaturekin manifestatuko dira Hego Euskal Herriko hiriburu guztietan. Han izango dira CNT eta CGT, esaterako.


About: Vincenzo Gioberti\nVincenzo Gioberti (Turin, 1801eko apirilaren 5a - Paris, 1852ko urriaren 26a) italiar apaiza, filosofoa eta politikaria izan zen. Ideia liberalei eta Italia Gaztea mugimenduari zien atxikimenduagatik erbesteratua izan zen (1833). Parisen eta Bruselan bizi izan zen. Rosmini Serbatiren eraginez, filosofia eta katolikotasuna eraberritzen saiatu zen. Primato morale e civile degli italiani (1843) bere obra nagusian Italian federazio bat eratzearen alde agertu zen, Aita Santua buru izango zuena, G. Mazziniren kontra, hura errepublikaren aldekoa baitzen. Italiara itzuli zen Austriaren kontrako Piemonteko Independentziarako Gerra garaian (1848), eta Sardiniako Erresumako Diputatuen Ganberako lehendakari eta geroago gobernuburu izendatua izan zen, baina azkenik kargua utzi eta Frantziara joan behar\nVincenzo Gioberti (Turin, 1801eko apirilaren 5a - Paris, 1852ko urriaren 26a) italiar apaiza, filosofoa eta politikaria izan zen. Ideia liberalei eta Italia Gaztea mugimenduari zien atxikimenduagatik erbesteratua izan zen (1833). Parisen eta Bruselan bizi izan zen. Rosmini Serbatiren eraginez, filosofia eta katolikotasuna eraberritzen saiatu zen. Primato morale e civile degli italiani (1843) bere obra nagusian Italian federazio bat eratzearen alde agertu zen, Aita Santua buru izango zuena, G. Mazziniren kontra, hura errepublikaren aldekoa baitzen. Italiara itzuli zen Austriaren kontrako Piemonteko Independentziarako Gerra garaian (1848), eta Sardiniako Erresumako Diputatuen Ganberako lehendakari eta geroago gobernuburu izendatua izan zen, baina azkenik kargua utzi eta Frantziara joan behar izan zuen. (eu)\nVincenzo Gioberti (Turin, 1801eko apirilaren 5a - Paris, 1852ko urriaren 26a) italiar apaiza, filosofoa eta politikaria izan zen. Ideia liberalei eta Italia Gaztea mugimenduari zien atxikimenduagatik erbesteratua izan zen (1833). Parisen eta Bruselan bizi izan zen. Rosmini Serbatiren eraginez, filosofia eta katolikotasuna eraberritzen saiatu zen. Primato morale e civile degli italiani (1843) bere obra nagusian Italian federazio bat eratzearen alde agertu zen, Aita Santua buru izango zuena, G. Mazziniren kontra, hura errepublikaren aldekoa baitzen. Italiara itzuli zen Austriaren kontrako Piemonteko Independentziarako Gerra garaian (1848), eta Sardiniako Erresumako Diputatuen Ganberako lehendakari eta geroago gobernuburu izendatua izan zen, baina azkenik kargua utzi eta Frantziara joan behar (eu)\nVincenzo Gioberti (eu)


Erresuma Batuaren banaketa administratiboa - Wikipedia, entziklopedia askea.\nErresuma Batuaren banaketa administratiboa\nErresuma Batuaren banaketa administratiboa konplexua, anitza eta nahasgarria izan daiteke. Erresuma Batua, Ingalaterra, Eskozia, Gales eta Ipar Irlandako lurraldeek osatzen dute, munduak zehar dituen hainbat dependentziekin batera.\nLurralde bakoitzak bere banaketa administratibo propioa du, beraz, ez dago administrazio-unitate amankomunik.\n2.2 Ipar Irlanda\nIngalaterra eta Gales (Lege ingelesa) Lege ipar irlandarra Lege eskoziarra\nIngalaterra Gales Ipar Irlanda Eskozia\nLondres Handia Eskualde estatistikoak\nCity of London — Metropolitar konderriak Ez-metropolitar konderriak (bigarren mailakoak) Ez-metropolitar konderriak (autoritate unitarioak) Scilly uharteak Autoritate unitarioak Barrutiak Autoritate unitarioak\nLondresko auzoak Metropolitar barrutiak Ez-metropolitar barrutiak\nWard-ak Parrokia zibilak Parrokia zibilak Komunitateak Parrokia zibilak Komunitateak\nSakontzeko, irakurri: «Ingalaterra», «Ingalaterrako eskualdeak» eta «Ingalaterrako konderriak»\nIngalaterrak ez du lurralde parlamenturik, beste Erresuma Batuko lurralde guztiak ez bezala. Ingalaterraren banaketa administratiboa honakoa da maila altuenetik baxuraino:\nEskualde mailan: 9 eskualde\nKonderri mailan: 6 metropolitar konderria, 27 ez-metropolitar konderri, konderri zeremonialak eta Londres Handia.\nBarruti mailan: 36 metropolitar barruti, 201 ez-metropolitar barruti, Scilly uharteak eta Londres Handiaren barnean 32 auzo eta City of London barrutia\nParrokia mailan: parrokia zibilak.\nHalaber, konderri eta barruti mailetan 56 autoritate unitario daude.\nSakontzeko, irakurri: «Ipar Irlanda» eta «Irlandako konderriak»\nIpar Irlandak banaketa administratibo sinplea du. 6 konderritan eta hauek 26 barrutitan banatzen dira.\nSakontzeko, irakurri: «Eskozia» eta «Eskoziako azpibanaketak»\nEskozia 32 council area edo kontseilu guneetan banatzen da. Kontseilu guneak eskualde hitzaren parekoak dira.\nSakontzeko, irakurri: «Gales» eta «Galesko azpibanaketak»\nGales 22 eremu adminsitratibotan banatzen da, eta banaketa hau herrialde honetako konderri historiko eta hirigunetan oinarrituta dago.\nErresuma Batuak hainbat dependentzia ditu munduan zehar. Hauek lau lurralde motetan banatzen dira:\nItsasoaz haraindiko britainiar lurraldeak: Aingira, Bermuda, Britainiar Lurralde Antartikoa, Indiako Ozeanoko Britainiar Lurraldea, Birjina uharte britainiarrak, Kaiman uharteak, Falklandak, Gibraltar, Montserrat, Pitcairn uharteak, Santa Helena, Ascension eta Tristan da Cunha, Hegoaldeko Georgiak eta Hegoaldeko Sandwichak eta Turkak eta Caicoak.\nBritainiar koroaren dependentziak: Guernesey, Jersey eta Man Uhartea.\nBase burujabeak: Akrotiri eta Dhekelia.\nMultimedia: Subdivisions of the United Kingdom\nOrriaren azken aldaketa: 6 maiatza 2021, 10:07.


Pasabiderako baimena - Pasaia\nPasabiderako edo Pasabide Industrialerako Baimena\nIbilgailu bati lokal batera sartzeko baimena ematea; eta, horren ondorioz, besteei bide publikoko zati horretan aparkatzeko debekua ezartzea.\nEskatzailearen adierazpena, lokal hori beste inolako jarduera edo helburutarako erabiliko ez delako konpromisoarena.\nLokalaren krokisa, ibilgailuentzako plazak adierazten dituena.\nEskatzaileak Udal Gordailuzaintzan ordaindu beharko ditu dagozkion udal eskubideak, udalak likidazioa egin eta hari jakinarazi ondoren, indarrean dauden Zerga-ordenantzen arabera. Kasuan kasuko zenbatekoa jakiteko, begiratu Zerga-Ordenantzen 08-04. atala.\nBaldintza hauetan arauturikoaz gain, Jabari publikoaren erabilera pribaturako tramitazio, kontzesioa e.a. arautzen duen ordenantza, ibilgailuak garajeetara sartzeko eta aparkalekua gordetzeko aplikatuko da.\nFitxategiaren izena: UDALTZAINGOAREN INTZIDENTZIAK\nFitxategiaren xedea: Udaltzaingoak burututako aktuazioen erregistro eguneratua


Elikadura egokia pisua galtzea - Dietonus\nNola pisua galtzen dieta egokia: oinarrizko arauak eta dastatzeko menua, aste bat\nGaur egun, bizimodu osasuntsu bat bilakatu modan joera. Erritmoa mantentzeko beharrezko denbora gimnasioa joan eta jan eskubidea. Oro har, ona joera, bada, ulertzen duzu gai horiek sakonago, ez Amateur mailan. Ariketa eta dieta orekatu bat oinarriak dira osasun ona eta ona forma fisikoa. Hau da, ideal metodo aurre egiteko gehiegizko pisua-agortu gabe dietak eta jasanezina fasts.\nHala ere, pisu galera elikadura egokia behar duzu erabili ahal izateko. Bada, okerreko planteamendu da egin dezakezun gauza bakarra da egonkortzeko, baina ez da pisua murrizteko. Txiki tweaks, aldaketa batzuk eguneroko ordutegia eta menuak — datu horiek guztiak lagunduko duzu aurkitu ametsa figura kalte gabe osasuna.\nElikadura egokia da, askotan, adierazitako laburdura PP. Bere zeregina da, funtzionamendu normala bermatzeko, lagunduz indartzea osasuna eta prebentzioa hainbat gaixotasun. Datza bi zutabe. Lehen: oinarritzen da bakarrik janari osasuntsua, ez zabor-janaria eta beste hutsik kaloria, eta alkohola. Bigarren: zehatza ordutegia bazkariak. Beste guztia dator horiei bi xedapen.\nAurrekontua moderno guztiak herrialde garatuetan urtero esleitzen funtsak sustatzeko elikadura egokia. Bideoak, erroldatze, infografiak, nazio piramide produktu — aktiboki erabiltzen transmititzea publikoaren garrantzia arazo hau. Ikerketa ugari etengabe egokitu oinarrizko printzipioak dutela lan gehiago eraginkortasunez.\nElikadura egokia da askoren oinarria terapeutikoa dietak. Bereziki, da agindutako gaixotasun, hala nola:\ngorputzaren gehiegizko pisua;\nalimentary-menpeko gaixotasunak (atherosclerosis, hipertentsioa, diabetesa, eta abar.);\nsindromea arazoak hesteetako digestioa eta digestio;\nGarrantzia PP eragindako faktore askoren bizitza modernoaren. Lehenik eta behin, da goi-ospea janari azkarra eta, beraz, izeneko zabor-janaria. Izan ere, denek daki kalte TRANS gantzak, hau elikagaien aztarnak eskari handia elikagaien merkatuan.\nBigarren arazoa, gure gizarte — egoneko bizimodua. Kalean dugu kotxea, lanean, pasatzeko 8 ordu bulego bat aulki, hasiera batean guztiok egiten smart etxetresna elektrikoak, aukera ematen du off lortzeko sofan. Gainjarriz inaktibitate fisiko okerraren elikadura eramaten gehiegizko pisua, obesitatea eta sorta osoa osasun-arazoak.\nArazo horiek konpontzeko bitartez elikadura egokia harreman estuan kirolak.\nApur bat estatistikak. Bitartean gerra janari azkarra eta elikadura irabazteko aldean lehen. Baino gehiago 70% pertsonak aitortu dute ezin gabe bizi horiek kaltegarriak Goodies eta% 30 besterik ez ziren gai emateko sortu da betiko. Hala ere, espero joera positiboa dago oraindik. Duela 10 urte, zifra horiek izan ziren, are handiagoa da aldea: 80% 20%, hurrenez hurren. Eta aditu aurreikusteko etorkizunean hutsunea izango da betirako murriztu.\nOinarriak elikadura egokia\nAusarta mugitu behar duzu, ulertu eta onartu bat funtsezko egia bat da: ondo ezarri, onartutako duten sistema, horrek ez du egokitzen besteekin batera. Teoria elikagaien konbinatuz, baraualdi, barau egunetan, dieta eta beste guztia utzi behar bat iraganeko bizitza. Izango dute bertan behera uztea, edozein esperimentu elikagaien eta behatzeko arau tradizionalak.\nOinarria PP bakarrik txikiagoa bazkariak eta ez gehiago. Horrek esan nahi du, bazkariak antolatzen dira egunero 3 ordu guztira, eguneko 5 edo 6 (barne mokadu bat ohe aurretik), baina zatiak txikiak dira. Lagin bat errutina izan daiteke:\nOrdutegia egokitu ahal izango dira moduaren arabera, egun, baina gogoratu Gosaria ez du izan behar baino beranduago 10.00 etan, eta azken bazkaria arte 22.00.\nGorputza bihurtzen ohituta etengabeko entrega elikagaien eta egingo zuen etena egiteko eskubidea egun euritsu bat forma gantz gordailuak. Hau izango da lan pisu galera.\nKopuru txiki baten zatiak\nKalkulatzen da, banan-banan, oinarritutako eguneroko kaloria dieta. Batez beste, ez da gomendagarria zati gainditzen 300 g gizonezko eta 250 g neska. Joan trikimailu, bada, etengabe jan-kopuru handia: jan txiki plakak. Sukaldea eskala lehen aldiz. Ondoren, zure begiak izango da, eta egokitu egin behar izan zuen zehaztu gutxi gorabeherako pisua janaria.\nDieta orekatu bat\nDietak normalean iradokitzen kontsumoa handitzeko Belov, muga carbs eta garbi gantzak. Eguneroko bizitzan kontrakoa egiten dugu: asko jan gantz eta karbohidrato eta proteina elikagai atzean geratzen. PP ezabatzen bi mutur horien eta dakar sartzea dieta guztiak elikagai ezin hobea ratioa.\nKonposatzen menuak pisua galtzea, behar izango duzu kalkulatu zure eguneroko kaloria sarrerarekin eta ratioa proteinak, gantzak eta karbohidratoak. Hau egin daiteke zehatzak arabera formulak, eta bertan aurkituko duzu hemen. Normalean erabiltzen dira, honako proportzio:\nPisua galtzea normalean proposatu ratioa 5:1:2, baina sistema, elikadura egokia, ez da egokitzen, ez da esanguratsua aldeko alborapena proteinak.\nDieta behar da, askotarikoa. Adibidez, tradizionalki jotzen Gosaria porridge. Plater berdina izaten jarraituko du, baina beti izango duzu aldatzeko zerealen. Ordezko da arrautzak (ez dira 50 baino gehiago haien prestatzeko metodo), erabilgarria ogitartekoak eta abar. Menu anitza da. Emango gorputza avocados, ez bananak, eta Alderantziz.\nKontsumo garbia edateko ur kantitate handietan — aurrebaldintza bat elikadura egokia. Eta, batez ere, erabiltzen dutenen pisua galtzea. Izango da, urtu, iragazi, egituratu, ontziratutako, mineral, distilatu, gain limoi edo eztia da zure aukera. Eguneroko bolumena definitzen du bere burua: bai 30 ml bakoitzeko 1 kg zure pisua, bai finkoa (adib., 2 edo 2.5 litro). Nagusia zera da, ez gutxiago baino 1.5 L.\nTenperatura modua aukeratu ahal izango duzu, modu ezberdinetan: cool izan daiteke (ez izotz), gela tenperatura edo bero (baina ez beroa).\nEdan beharko duzu bazkariak artean, adibidez, orduro. Eguna hasi behar da berarekin: ordu erdi aurretik Gosaria edalontzi bat edan. Beroa eta bizia egun ariketa, ur-kontsumoa handitzen 500-600 ml bakoitzeko egun.\nErabilgarria prestatzeko metodoak\nJoan dieta egoki bat, ahaztu behar ez bakarrik buruz janari azkarra, baina frijituak etxeko Goodies. Frijitzeko gurina garapenean laguntzen kaltegarriak kartzinogeno ez duten sartzen sistema PP eta hondatu osoan eragina. I. e., batetik, patata frijituak izango dute amore eman, ziur. Dagokionez nahaskia arrautzak, edo omelets, ikasi ahal izango dute nola egosten lehor pan onartzen da. Askok, agian, ez atzera bota frijitzeko tipula eta azenarioa zopa gabe, zein da lortutako freskoa. Ez dago irtenbide bat da — erraz bat irabiatu-frijitzeko oliba-olio birjina estra sakon bat kazola batean.\nBeste metodo guztiak sukaldaritza onartzen: - frijituak, lurrunetan, irakiten, stewing. Parrillan mugatua da, baina, era berean, onargarria da.\nEz dago behar bezala\nZaila da buruz inoiz pentsatu duzu galdera hau, duela gutxi, ordea, ez zuen ordaintzen arreta asko. Puntua da pieza bakoitza behar da ondo chewed eta plazerra lortzeko janaria. Honen onurak bistakoak dira: bat ondo txikituta elikagaien bildumei hobeto. Eta jan askoz txikiagoa izango da eta gosea subsides azkarrago.\nEdan ere beharrezkoa da behar bezala\nOhikoena akatsa, eta horrek eragiten digestioa, pisua eta osasuna. Bazkari zehar jarri ohi dugu hurrengo plaka beira ura edo tea. Urdaila arina nahasten janari ona, hartzen da elikagaiak, eta darama horiek kanpoan, jarriz gorputza. Kasu batzuetan, dena hasten da hartzitzen, eragiten flatulence sor ditzake eta ondoeza.\nHori dela eta, garrantzitsua da edan edozein edari bakarrik ordu erdi bat jan ondoren,, denean, digestio-prozesua dagoeneko martxan.\n10 nagusia "ezin da" elikadura egokia:\nKaltegarria da produktuak.\nJan leku publikoetan, ordena janaria azkar batean zerbitzu-ematea.\nBizkortu gora eta hitz bazkariak zehar.\nEdan janari-edariak eta ura.\nEz da egunero berean.\nBaztertutako dieta edo muga nagusietako bat nutrienteak (proteinak, gantzak edo karbohidrato).\nHoriek guztiak arau-lehen begiratuan badirudi zaila betetzeko. Izan ere, hasiera besterik ez da, eta aste baten ondoren berri elikadura-ohiturak beraiek dira duzu dictate horiek.\nDerrigorrezkoa izan behar du, osoa, nutritiboa. The kaloria edukia da, gutxi gorabehera,% 40 eguneroko dieta. Barne hartzen ditu proteinak (arrautzak, esnekiak, edozein gantz portzentajea), eta karbohidrato (bai konplexuak eta sinpleak). Hau da, bakarra bazkari aukera ematen du, nahiz eta barruan pisu galera jan erroskilak, pastelak, zerbait gozoa — joango da, energia-eguna. Baina ez behar dugu tratu txarrak hau indulgence.\noatmeal ura eta esnea gehitu fruta, baia eta fruitu lehorrak;\nzerealak eta bran;\ncottage gazta, belar, jogurt naturala;\npoached arrautza, egosia bigun-egosia edo hard-egosia, nahaskia eta frijituak arrautzak, barazkiak on bat lehor pan.\nOrdu erdi bat geroago onartzen kafea edan (goizean krema eta, nahiz eta azukrea), kakaoa, kefir, edateko jogurta, esne astintzen gehitu fruta.\nMerienda on elikadura egokia beharrezkoa da. Bere zeregina ez da gorputza eman gosez, eta, beraz, ez zuen luze bat hartu break bazkariak artean bezala, larrialdi-neurri bat, eta hasi stock gantz egun euritsu bat. Eguneko hiru otorduak dietan sartzen ez sistema hau.\nBazkaltzeko da onena jan fruta, fruitu lehorrak eta fruitu lehorrak (komenigarria da hartu, batera lan egin behar duzu). Arratsaldean sartzen zerbait proteina, osasuntsu eta gozoak: irabiatuak, gazta, jogurt, kefir. Arazoa gau jatea erabaki mokadu txiki ohe aurretik. Bat izan daiteke udare edo Sagar bat, baina hobe — edalontzi bat buttermilk.\nBazkaria eta arratsaldean tea kontua% 5 inguru eguneroko kaloria sarrerarekin.\nNagusia da eta gehien nutritiboa bazkari (baita behar bezala antolatu dugu esan duzu lehenago), eta, beraz, izan behar du, gutxienez,% 30 eguneroko kaloria sarrerarekin. Guztiak barne hartzen ditu, beharrezkoa gorputza mantenugaiak: proteinak, gantzak eta karbohidratoak (hobespen aurreratuak). Ziurtatu erabili janari beroa.\nberoa zopa, izan ere, bere ona sabeleko orain ari da zalantzan jarri, eta nor ez dute oraindik aldatu buruzko bere ziurtatu, besteak beste, menu haurtzaindegiak eta eskolak, eta horrek eraiki dira, printzipio elikadura ona;\nentsalada freskoak, barazkiak, olio gain;\nharagi edo arrain.\nOrdu erdi bat geroago edan ahal izango duzu, beltza edo berde tea, azukre gabe, baina ezin duzu gehitu limoi, eztia edo esnea. Edo barazki-eta fruta-zukua, ez da denda-erosi, eta estutu etxean.\nErraza izan behar du, overeating eta heavy bazkariak kanpo geratzen dira. Ez da% 20 baino gehiago eguneroko kaloria sarrerarekin. Barne irensten proteina eta karbohidrato konplexuak. Afari hau izango da, zalantzarik gabe, pisu galera sustatzeko, easing digestioa gauean.\nitsaski, arrain, oilaskoa bezala, proteina-iturri;\ngisa osagarri ahal izango duzu egosten arroza edo buckwheat, batzuetan, zeure burua tratatzeko pasta egindako gari gari, jarri barazkiak.\nOndoren ordu erdi bat da onena edan belar tea, eta nerbio-sistema lasai (laguntza duzu loak azkarrago), eta zure gosea murriztu egingo da, beraz, ohe aurretik da, ez da nahi.\nKaloria: 102 kcal 100 g bakoitzeko\n200 g oatmeal arratsaldean pour 0,5 litro% 2,5 kefir. Ondo nahastu. Tapa itxi. Itzulbiratu Terry eskuoihal batean. Giro-tenperaturan utzi gau. Goizean, gatz apur bat bota, nahastu berriro. Dado Apple, txikitu 2-3 intxaur herriguneak, bota gatza. Gourmets gehitu ahal ezohiko hau zerealen 2-3 moztu laurden sartu marrubiak eta ezti koilarakadatxo bat.\nErraza gantz erretzearen entsalada\nKaloria: 96 kcal 100 g bakoitzeko\nDadotan moztu 1 helduak zuritu, aguakatea. Blanch, jarri xerra 2 tomateak. 2 pepino zuritu eta lodia grater IGURTZI. Txuleta tipula txiki eta 20 g perrexila. Pour osagai bat sartu entsalada-ontzi batean, bota edozein piper hautsa. Gehitu 20 ml oliba olioa eta limoi zukua. Ondo nahastu.\nLabean lupia, barazkiak\nKaloria: 98 kcal 100 g bakoitzeko\nBeratzen ordu erdi bat ur hotz carcass bat lupia. Lehorrean paper eskuoihalak, garbitu eta moztu zatiak sartu. IGURTZI, gatza, hautseztatu beheko piper eta ezkaia. Jarri pure 4 xehatu baratxuri ale. Pour 10 ml oliba olio 10 ml limoi-zukua. Utzi presio pean ordu erdi bat. Une honetan, arbitrarioki moztu 100 g tipula, tomateak, kuiatxoa eta berenjena (onena aurrez beratzen ur gazia). Gehitu gatza, barazkiak, elkarrekin nahastu.\nGreased pan jarri erdia landare-nahasketa da — pieza lupia, eta goiko bigarren erdia veggies. Itxi paperarekin. Bake labean sartu 180 gradu 40-50 minutu.\nPlangintza bat pisua galtzea dieta egokia, gogoan dakar osasuntsu bat mantentzea bizimodua, bere zati. Nahi diren emaitzak lortzeko — lan yourself on: Erretzeari gelditzeko, erlaxatu, melodia soilik positiboa, saihestu estresa. Eta gauza nagusia — ez, zalantzarik gabe, hori da gehien zuzena eta segurua metodo pisua murrizteko.\n30 eguneko dieta edatea pisua galtzeko eta gorputza garbitzeko: menua, arauak, emaitzen argazkia\nArtikuluak zehatz-mehatz deskribatzen du pisua galtzeko edateko dieta: oinarrizko arau eta etapetatik hasita, zenbat egunetan behatzeko, eta beraiek probatu dituztenen berrikuspenekin, eta baita emaitzen argazkia ere. pisua galdu duena.\n22 martxoa 2021\nUrdaileko gastritisaren dieta. Produktuen zerrenda, menuak, errezetak\nGastritis akutua eta kronikoa arrakastaz tratatzeko baldintza garrantzitsuenetako bat elikagai batzuk dietatik kanpo uztea eskaintzen duen dieta da, baita sukaldaritzako gomendio bereiziak ere.


Iruzur egiteko arrisku handia duten zergadunen zerrenda osatu nahi du Gipuzkoak | Ekonomia | Berria\nIruzur egiteko arrisku handia duten zergadunen zerrenda osatu nahi du Gipuzkoak\nEz dituzte zerrenda osatzeko irizpideak argitu, Batzar Nagusietan eztabaidatu behar dituztelako\nHelena Franco Ogasun diputatua, atzo. ANDONI CANELLADA / ARGAZKI PRESS\nZerga iruzurrari aurre egiteko estrategiaren barruan, arrisku handiko zergadunen zerrenda osatzea proposatu du Gipuzkoako Ogasun departamenduak. Zerrenda hori irizpide objektiboetan oinarrituta egingo dutela eta soilik ogasun departamenduak erabiltzeko izango dela azaldu zuten atzo Helena Franco Ogasun diputatuak eta Xabier Olano Ogasun zuzendariak. Zerrenda osatzeko irizpideen inguruan ez zuten argibide gehiagorik eman, oraindik zehazteke dituztela arrazoituta.\nAurreratu zuten bakarra da zerrenda horren osaketari buruzko nondik norako guztiak foru arau batean jasoko dituela diputazioak. Proposamena oso aurreratua dute, «ia prest», Francoren hitzetan, baina oraindik Batzar Nagusietan eztabaidatzea falta zaie. Eztabaida horretan finkatuko dituzte zerrenda osatzeko irizpideak; horregatik ez zuten argibide gehiagorik eman. Ez zuten argitu arrisku handikotzat jotzen dituzten pertsona fisiko eta juridikoei zerrenda horretan sartuko dituztela jakinaraziko dietenik ere.\nForu arau bat tramitatu beharrak neurria indarrean jartzeko epeak luzatu egiten dituen arren, uda aurretik guztia prest izango dutela uste du Francok. Gipuzkoako Ogasun departamenduaren ekinbidea izaki, herrialde hori izango da iruzurrerako arrisku handia duten zergadunen zerrenda osatzen aurrena. Baina Olanok azaldu zuen ekinbidea Zergak Koordinatzeko Organora eramango dutela, Arabako eta Bizkaiko ogasun departamenduek ere gauza bera egiteko aukera izan dezaten.\nKaleko lanaren garrantzia\nBerrikuntzarik handiena zerrenda hori sortzea izango den arren, beste hainbat ekinaldi ere jasotzen ditu Gipuzkoako Ogasun departamenduaren zerga iruzurraren kontrako planak —Bildu boterean denetik aurrenekoa—. Hala, zergadun handiei eta enpresa handiei jarraipen zorrotza egiteko helburuarekin, informazioa hobetzeko eta kontrolatzeko mekanismo berriak iragarri zituen Francok.\nHorrez gain, azaldu zuen ahalegin berezia egingo dutela profesionalen eta enpresen errentak azaleratzen, gutxienez lan errenten batez bestekoarekin parekatu arte. Iruzur zantzuak daudenean hainbat ikuskatzaile kaleko lana egitera bidaliko dituztela esan zuen, usteak egiaztatzeko edo gezurtatzeko.\nOgasun departamenduaren barruko antolakuntza hobetzeko ahalegina egiteko konpromisoa ere hartu zuen foru diputatuak, diru-bilketa, ikuskatze eta kudeaketa zerbitzuen arteko koordinazioa hobetuta.\nAzkenik, diru-bilketa modu eraginkorragoan egiteko mekanismoak martxan jartzeko intentzioa iragarri zuen. Askotan, denbora arazoengatik eta eraginkortasun falta horregatik hainbat errentaren gaineko zergak kobratu gabe geratzen delako Ogasun departamendua. Horrelakoak ekiditeko, badaezpadako neurriak hartzea eta kaleko lanean sakontzea proposatu zuen Francok, establezimenduetan esku-dirua enbargatzeko aukera mahai gainean jarriz.\nOgasun diputatuaren arabera, krisi garaian inoiz baino beharrezkoagoa da herritarrek elkartasunez jokatzea. Horregatik, erakundeen arteko lankidetza babestu eta iruzurgileei estaldurarik eta babesik ez emateko eskatu zien herritarrei, salatzeko alegia.


Nola lehertu nire Amazon saltzen eskuineko keyword ranking tresna?\nEz da esan behar Interneten sarbide irekian eskuragarri dauden hainbat merkataritza elektronikoko optimizazio eta azterketa tresnarik ez dagoela. Hori dela eta, sarritan Amazon-eko software motak aukeratzeko aukerarik onena, keyword ranking tool-aren gain, benetan asaldagarria da. Hala eta guztiz ere, zenbait erabilera frogatutako software tresnak daude. Jarraian erakutsiko zaizkizun aukera bikainak erakutsiko dizkizut Amazon-en saltzeko, zure beharrak eta helburuak modu egokian egokitzen diren keyword ranking tresna erabiliz.\nLehenengo Amazon motako toponimia librea sailkatzeko tresna aipatu nahi nuke Seller Zientifikoa da, agian beste mota ezagunen artean bakarra software-tresnak, batez ere keyword ikerketa aurre. Aspertuta zaude ordutegian zain dauden iradokizunen emaitzak lortzeko azken finean? Hori gertatu beharko balitz, Seller Zientifikoak zure azken irtenbidea izango da, hau da, Amazon-eko gako-hitzen gakoen sailkapen-tresna denbora errealeko iradokizunak ia-ia epe laburrean ematen dituelako. "Botoia.\nOso ondo funtzionatzen du - hasi bilaketa helburuko helburu nagusietako bat edo bi helburu nagusiak biltzeko. Hurrengoa, hautatu Amazon merkatua Amazon-ek sortutako gako-hitzak lortzeko. Eta bere gantz osoko bertsioaz baliatu ahal izango duzu zentimo bakar bat ordaindu gabe. Gako-hitzen iradokizunak eskuragarri daude Amazon-i, nahiz eta probako bertsioarekin eta mugarik gabe. Zure aurkikuntzen zerrenda bat gorde dezakezu edozein unetan, adibidez, geroago itzultzeko edo aldatzeko. CSV fitxategi batean inportatutako zure ikerketa-datuak lortzeko behar duzun guztia Saltzaile Zientifikoarekin doako kontu berri bat erregistratzeko prozedura bat da. Kontuan izan, ordea, bere sarbide irekiko bertsio mugatua bakarrik bost bilaketak eskuragarri daude egunero. Hori ez da nahikoa lehen begiratuan. Baina kontuan hartuta astean 35 saiakera zure PPC kanpainak optimizatzeko, zerrendak aldatuz, eta abar - Amazoniako keyword ranking tresna honen onurak zalantzarik gabe outperform txarra hornidura dela.\nSonar keyword bilaketa tresna erreal eta eraginkorra da, 70 milioi hitz baino gehiagoko datu base handi bat biltzen duena. Niretzat, software honen alderdirik indartsuena aurkitu nuen nire helburu nagusien gako-hitzak lortzeko organiko sailkapenak hobetzeko lanean, baita nire azken PPC publizitate kanpainak optimizatzeko ere. Oro har, Sonar-ek hiru motatako bilaketak egiteko aukera ematen dizu mundu osoko bost merkatu nagusien bidez.\nEta ez da zaila Amazon mota honetako sailkapen tresna hau erabiltzea. Lehen oinarrizko bilaketa aukerak gako-hitz bat konbinatzeko diseinatu dira zuzeneko erosleen artean ezagunenetako bilaketa-terminoen iradokitako zerrenda. Horrela, nahi duzun edozein motatako bilaketa-bolumen altuena ikus dezakezu. Bigarren aukera bilaketa aurreratuan dago, sinonimo egokiak eta LSI hitz gakoak aurkitzen lagunduko dizun azken finean, zure gako-hitz potentzialen zerrenda handitzeko. Sarrerako erabilitako azken urratsa zure gako-hitz garrantzitsuenak betetzea da, sakoneko ikerketa sakon bat burutzeko. Horrela, nahi dituzun konbinazio garrantzitsuak sor ditzakezu, bilaketa denborako estimazio altuekin datozenak, denbora luzez espero daiteke Source .


Txema Garcia-Viana eta Aritz Gorrotxategi, Irun Hiria saridunak | Kultura | Berria\nGarcia-Viana 36ko gerran kokatutako 'Pentaedroa' nobelagatik saritu dute. Gorrotxategi, ohiko kezkak ageri dituen. Amua' poema sortagatik\nTxema Garcia-Vianaren (Donostia, 1963) Pentaedroa nobela eta Aritz Gorrotxategiren (Donostia, 1975) Amua poema bilduma saritu dituzte XLIII. Irun Hiria Kutxa literatur sariketan. Garcia-Viana Kartxi gustura zegoen atzo bertan jakinarazi zioten sariarekin: «Sari handia da. Hasteko, ekonomikoki. Baina ez naiz ari alde ekonomikoaz bakarrik. Sari honek nolabaiteko aitortza ere suposatzen du hainbeste eskatu didan lan honentzat».\nAspaldi hasi omen zen Pentaedroa idazten. «Idazten hasi, utzi, berriz heldu idazketari... horrela ibili naiz». Ia laurehun orrialdeko eleberri bat da ibileron emaitza. 36ko gerran kokatu du, eta errepublikazalez osatutako antzerki talde baten bizipenak ditu ardatz: beren herrira faxistak sartzean, antzerki talde horretako kideak sakabanatu egiten dira, eta bakoitzaren ibilbidea kontatzen du. «Lehen irakurketan, abentura nobela bat da. Badu, baina, bigarren irakurketa bat ere, eta uste dut hori ikusi duela epaimahaiak», idazlearen aburuz. Horrexek gogobete omen du gehien; izan ere, bigarren irakurketa horretan, buruan aspalditik dituen hainbat kezka eta gogoeta daude: «Gerra beti iruditu izan zait izugarria, eta izugarrikeria horren lekuko eta parte izandako pertsonak sortzen dituela uste dut. Toki guztietan. Halabeharraz, ausardiaz eta manikeismoaz ere ari naiz nobelan».\nBigarren irakurketa hori ere ikusi duen epaimahaiko kideak hauek izan dira: Felipe Juaristi, Jon Martin Etxebeste, Jon Kortazar, Arantxa Urretabizkaia eta Joxemari Iturralde. 25.000 euro eta garaikurra jasoko ditu Garcia-Vianak. Hau ez du, nolanahi ere, ez lehen eleberria, ez lehen saria ere: Euskaltzaindia saria jaso zuen, esate baterako, Arkitektoa (2007) lanagatik. Ordurako emanak zituen Sei lore (2001, Susa) eta Triangulo hautsia (1998, Alberdania) nobelak. Landu izan ditu, baita ere, narrazioa —Bi ipuin harrigarri (Elkar, 1999)—, poesia —Ihesi (Susa, 1986)— eta haur eta gazte literatura —Balatza, tximistaren alaba (Alberdania, 2000)—.\nAritz Gorrotxategi ere (Donostia, 1975), Garcia-Viana bezala, pozik mintzatu zitzaion egunkari honi atzo, lehen balorazioa eskatutakoan: «Sariak hartzea beti da pozgarria. Batez ere, nire kasuan bezala, bizimodua idaztetik eta testugintzatik atera nahi baduzu. Eta, batez ere, seme-alaba asko badituzu».\nHau ez du lehen Irun Hiria saria, hala ere. Generoa aldatu da: aurten poesia atalean saritu dute, eta 2000. urtean, bere lehen eleberria, Kafkaren labankada. Iñaki Aldekoak, Lourdes Otaegik eta Itxaro Bordak osatutako epaimahaiak egin du saridun Gorrotxategiren Amua poema liburua. 15.000 euro eta garaikurra jasoko ditu. «Ohiko kezkak» agertzen ditu bertan, idazleak berak nabarmendu duenez. «Baina badago, halaber, kezka sozialerako joera bat, baita itsasoaren eta Mediterraneoaren presentzia ere. Estilo aldetik, badago berrikuntzarik. Poemak biziagoak dira erritmo aldetik, eta ironiaz beteagoak daude aurrekoen aldean. Sakontasunaren eta arintasunaren artean oreka bilatzen saiatu naiz».\nKafkaren labankada argitaratu zuenetik, hainbat liburu emateko eta sariak jasotzeko aukera izan du Gorrotxategik. Donostia Hiria saria eman zioten 2016an, besteak beste, Zer egingo dugu orain opariekin? ipuin bildumagatik. Ahazten diren gauzak (Erein, 2018) narrazio sorta du orain artean argitaratu duen azken liburua. Taxi bat Hamlet-entzat (Hiria, 2002), Zaldi hustuak (Erein, 2007) eta Hariaz beste (Erein, 2011) poesia lanak emanak ditu, eta Balea Zuria poesia argitaletxearen sortzaileetako bat ere bada.\n39 lan euskaraz\nIrun Hiria Kutxa eleberri eta poesia sariak bi urtean behin banatzen dira, eta gaztelaniazko eta euskarazko lanak saritzen dituzte. 2017an, Maixa Zugastik eta Asier Serranok irabazi zituzten, L.A.A. (Erein, 2018) nobelarekin eta Denen mina da nirea (Algaida, 2017) poema bildumarekin, hurrenez hurren. Aurtengoan inoiz baino lan gehiago aurkeztu dira sariketara, antolatzaileek nabarmendu dutenez. Euskarazko eleberrien atalean, hogei lan aurkeztu dira —duela bi urte baino bi gehiago—; gaztelerazkoan, berriz, 294 —64 gehiago—. Euskarazko poesian, berriz, hemeretzi lan jaso dituzte —2017an baino hiru gehiago—, eta 239 erdarazkoan —53 gehiago—. Gaztelaniaz, eleberrigintzaren atalean, Paula Lapidoren (Madril, 1975) Los que alcanzan la orilla saritu dute; poesiagintzan, berriz, Carlos Juarez Aldazabalen (Salto, Argentina, 1974) Mauritania no es un país con nieve.


Euskal Herriko bidaia-gida/Ibilbideak/Agorregi eta Iturraran — Wikibooks\nEuskal Herriko bidaia-gida/Ibilbideak/Agorregi eta Iturraran\nAgorregi eta Iturraran\nAia, Agorregi, Iturraran\n6 km. 2 ordu.\nPagoetako parkearen bihotzean, kultura ondare aberatsa aurkituko dugu: dorretxea, burdinolak, errotak, karobiak, elurzuloak, elizak, baserriak eta abar.\nPagoeta mendiaren magalean dagoen Aiako (Gipuzkoa) frontoi estaliaren ondotik abiatu gara, PR GI-35ari dagozkion bide seinale zuri eta horiei jarraituz. Asfaltatutako bidetik maldan behera jarraitu dugu, eta, kilometro eskas bat betetzean, armarri bikaina duen Gorostiola baserriaren ondoan gara. Horren ezkerretik ateratzen den pistatik, berehala pinudian murgildu gara, eta, egurrezko ataka gainditu ostean, bat egin dugu Giltzarriturriko errekan dagoen ur biltegi nagusiarekin. Bidea leundu egiten da hemen, eta, zubi txiki bat igaro eta gero, Agorregiko burdinolara iritsi gara.\nEuskal Herrian oso garrantzitsua izan zen energia hidraulikoaren erabilera Erdi Aroan, eta garai horretakoak dira Agorria burdinolaren lehen erreferentzia historikoak. 1530. urtearen inguruan, Errenazimentuak ekarri zituen zenbait aurrerapenekin lehiatu ezinak burdinolaren itxiera ekarri zuen. Gaur egungo instalazio hidraulikoa 1754an hasi zen eraikitzen, eta haren jabea Joaquin Lardizabal Laurgaineko Jauna izan zen. Francisco Ibero arkitekto azpeitiarrak sistema iraultzaile bat diseinatu zuen, ibai arroaren ur baliabide urriak ahalik eta gehien aprobetxatzeko. Bi kilometro inguruko luzera zuen ubide sare bat antolatu zuen, eta Giltzarriturritik eta Mendierrekatik bildutako ura antapara bikoitzera heltzen zen, maila desberdinetako ubideen bitartez. 1985ean hasi eta 1991n bukatu ziren zaharberritze lanak, eta martxan jartzea lortu zen, XVIII. mendearen erdialdera eraiki zeneko diseinuari jarraituz.\nGiltzarriturri eta Mendierrekatik urak biltzen dituen burdinola eta errota bisitatu, eta beherantz egin dugu eskuinetik ateratzen den errepidetik. Berehala heldu gara Arginberriko errotaren ondora, eta, aurrerago, Elordikoa ikusi dugu. Agorregiko sarrera nagusia gurutzatu, eta gure ezkerrera utzi ditugu Manterola baserria eta burdinolaren hondarrak. Metro batzuk aurrerago, aparkalekura iritsi baino lehen, ezkerrera ateratzen den pista zabal bat hartu dugu, baina, berehala, Lukun jartzen duen egurrezko seinale batek eskuinera desbideratzera gonbidatu gaitu. Presatxo errekaren paraleloan doan bideak gorantz egiten du, baso trinkoa zeharkatuz. Itzala nagusi den inguru honetan altuera irabazi dugu pixkanaka, eta, metalezko hesi handi bat ikustean, bidea utzi eta beste aldera pasatu gara.\nBerehala ohartu gara ingurune desberdin eta berezi batean sartu garela: zuhaitz, zuhaixka eta mota askotako landareak modu ordenatuan sailkaturik eta bakoitza bere txarteltxoarekin han-hemen kokaturik. Iturrarango lorategi botanikoan gaude.\nHainbat zidor aurkitu ditugu, baina, nagusiari jarraituta, Iturraran baserrira erraz iritsi gara. Paisaia ederra eta liluragarria da, eta merezi du denbora hartzea bertan dauden erlategi eta lorategiko zortzi gune desberdinak bisitatzeko. Informazio zuzena baserrian bertan jaso daiteke.\nIturrarango lorategi botanikoa Aiako udal barrutian dago; Gipuzkoako Foru Aldundiarena da. Itxura bikaina duen baserri honetan, bisitariak informazio zabala aurkituko du ikus-entzunezkoen eta erakusketa euskarri desberdinen bidez.\nBaserriaren inguruan, hamar hektareako lorategi botanikoan zehar, hiru kilometro baino gehiagoko bide sare bat antolatu dute landare, zuhaitz eta zuhaixkak ikusi ahal izateko. Bakoitzak bere etiketa du, eta datu hauek agertzen dira: familia, izen botanikoa eta jatorria. Lorategiko lehen landaketak 1986an egin ziren, eta urtero landaketa berriak egiten dira. Hango klimari esker, mundu osoko landareak alda daitezke, helburu nagusia baita ahalik eta bildumarik zabalena osatzea. Baserritik gertu,erlategi bat aurkituko dugu erlauntzen egitura eta antolaketa ikusi ahal izateko.\nInguruaz gozatu ostean, berriro PR GI-35ari dagozkion bide seinaleak ikusi ditugu, eta, horiei jarraituz, Agorregira jaisten hasi gara. Bidezidorrean zehar, norabide zuzena aukeratzen lagundu digute egurrezko seinale batzuek. Lorategi botanikoa atzean utzi, eta berriro burdinolaren ondoan gara. Abiapuntura itzultzeko Gorostiola baserrira igo, eta azken ahalegina egin dugu herriraino falta dena betetzeko.


Osasun lanbidea aukeratzerakoan genero rola baztertzearen alde agertzen da IMQ\nEmakundek antolatu duen Berdintasunerako 2018ko Gunean\nOraindik osasun-lanbideetan genero maskulino eta femeninoei egozten zaizkien estereotipoak desegitea da helburua: emakumeei, erizaina eta osasun-laguntzailea eta gizonei, sendagilea edo zeladorea.\nIMQ Zorrotzaurre klinikak, duela urte asko osasun-arloan lanbide-moldeak hautsi zituzten lau profesionali egin die omenaldia: lehenengo emakume zuzendari medikoari, lehenengo gizon emaginari, lehenengo gizon erizaintzako laguntzaileari eta lehenengo emakume zeladoreari.\nGainera, Euskadiko klinika horrek Berdintasunerako Dekalogoa argitaratu eta zabaldu du.\nIMQ-ko lanpostuen zerrendaren % 76 emakumeak dira (1.645 profesional) eta aseguratzaileko zuzendaritza-lanpostuetan daudenen artean % 44 emakumeak dira.\nEmakundek eta IMQ-k sentsibilizazio-jardunaldia egin dute gaur, IMQ Zorrotzaurre klinikan, Emakumearen Euskal Erakundeak Euskadin urtero antolatzen duen “Berdintasunerako Gunea” izeneko topaketaren barruan, hain zuzen, 2018koan. Jardunaldi horretan Emakunderen trailer ibiltaria egon da, eta gaia osasun-lanbidea aukeratzerakoan sexua desmitifikatzea izan da. Aldi berean, Euskadiko klinika nagusia denak jendaurrean omenaldia egin die, bideo baten eskutik, “duela urte asko osasun-arloan lanbide-moldeak hautsi zituzten” lau profesionali: “IMQ kliniketako lehenengo emakume zuzendari medikoari (Juana Amadoz), lehenengo gizon emaginari (Marino Perales), lehenengo gizon erizaintzako laguntzaileari (Alfredo Salinero) eta lehenengo emakume zeladoreari (Piedad Agustín)”, adierazi du IMQ Taldeko Pazientearen Kalitate eta Segurtasunaren arduradun Isabel Urrutiak.\nHorrek adierazi duenez, “Berdintasunerako 2018ko Gunean parte hartzeko arrazoietako bat da oraindik osasun-lanbideetan, gizartearen ustetan, genero maskulino eta femeninoei omen dagozkien estereotipoak desegiten laguntzea, “emakumeei, erizaina eta osasun-laguntzailea eta gizonei, sendagilea edo zeladorea”.\nIMQ-ko arduradunaren hitzetan, “Gunearen ikurritzari erreparatuz –‘Berdintasuna ikasi egiten da. Irakatsi berdintasuna’–, eta, Klinikan lan egiten dutenek “Berdintasunaren Astean” (azaroaren 5etik 9ra) gai horren gainean egindako ekarpenak eta proposamenak kontuan hartuta, ‘Berdintasunez irakasteko balioen dekalogoa’ egin eta zabaldu dugu”.\nDekalogo hori IMQ Zorrotzaurre Klinikaren Berdintasun Batzordeak egin du eta horretan hainbat balio eta kontzeptu bildu dira, hala nola, errespetua, genero-berdintasunean heztea, enpatia, tolerantzia, elkar aditzea, aukera- eta eskubide-berdintasuna lan-arloan, berdintasuna lana eta familia bateragarri egiteko, hizkuntza inklusiboa, duintasuna, adierazteko askatasuna eta segurtasuna.\nHalaber, Isabel Urrutiak alderdi honek duen garrantzia azpimarratu du: “osasun-erakundeek ere berdintasun-balioak dituen gizartea eraikitzea. Eta hori ez da ikastetxeetan bakarrik ikasten; batez ere, familian eta lan-inguruan ikasten da. Eta rol horiek, guk, helduok, belaunaldi berriei eta lankideei irakatsi behar dizkiegu, gutariko bakoitzak berdintasunaren alde eta berdintasunerako lan egingo duen gizartea sortzen laguntzeko”.\nIMQ, emakumearen alde\nIMQ Taldeko azken Jasangarritasun Memorian jaso denez, IMQ-ko lanpostuen zerrendaren % 76 emakumeak dira (1.645 profesional), Taldeak sortzen duen zuzeneko enplegu guztiaren artean (2.174 pertsona). Eta euskal aseguratzaileko zuzendaritza-lanpostuetan daudenen artean % 44 emakumeak dira, hots, parekotasunaren portzentajezko sei puntutara.\nBerdintasunerako 2018ko Gunea\nEmakundek, urtero, “Emakume eta Gizonen Berdintasunaren aldeko Gunea” abiarazten du, erakunde publikoak eta pribatuak elkar daitezen, emakume eta gizonen berdintasunaren aldeko ekimenetako batzuk kokatzeko. Gune hori 2004. urteaz geroztik antolatu ohi da.\n"Berdintasuna ikasi egiten da. Irakatsi berdintasuna” ikurritza aukeratu da aurtengo Gunearentzat. Emakundek adierazi duenez, askotarikoa eta irekia da Gunea, helduek belaunaldi gazteei, bizitzako arlo guztietan, egunero berdintasuna irakasteko duten arduraz gogoeta egiteko. Erakunde publikoek eta pribatuek parte hartzen dute Gunean, eta urriaren 2tik abenduaren 15era antolatzen da.


Arkamurka natur taldea: EKOLOGISTAK\nHiru dira artikulu hau idaztera bultzatu nauten arrazoiak, gure gizartean ekologista bezala agertzea gutxietsita dagoela iritzita.\nAurreko astean EITB Sat kanalean Iberdrola enpresak Euskal Herriko kostalderako diseinatu zuen plan energetikoari buruzko programa ikusi nuen. Kontua zaharra da, Lemoizen zentral nuklearra eraiki bazen ere, gizarteak martxan jartzea eragotzi zuen, eta zorionez, Ea-Ispaster eta Itziarrerako pentsatutako zentralak ez zituzten eraiki.\nGarai hartan Xabier Arzallus-ek esandako hitzak gaurdaino iritsi dira: ” si se cierra Lemoiz, comeremos berzas y nos alumbraremos con velas”. Fukushimako hondamendia, eta negu honetan euskal kostaldean bizitako enbatak ikusi eta gero, ez dakit gizon haren (eta bere pentsamenduarekin bat egiten dutenen) burutik zer pasa den, ezer pasa bada. Kontuak kontu, ekologisten garaipenaren ikur den borroka hura hartu nahi dut hizpide. Zenbaiti entzun izan diot Euskal Herriko mugimendu ekologistak lortu duen garaipen bakarra izan dela hura. Ondoren etorri diren borroka guztietan, eta asko izan dira, azpi-egitura handiak/erraldoiak (abiadura handiko errepideak, AHTerrepideak, kirol-portuak, …), enegia- eta industria-plan suntsitzaile eta antidemokratikoak, garapen jasangarriaren kontrako hirigintza eta lurzoruaren erabilera arautzeko legeak, tokian tokiko garapenaren kontrako araudi eta planteamenduak (azalera handiko supermerkatuak, kontsumoaren, energiaren eta hondakinen kudeaketa-plan intentsiboak …), ekologistak galtzaileak izan garenaren sentsazioa oso hedatuta dago. Nire tristurarako, herri honetako borroka ekologista bakarra armekin irabazi dela entzutera iritsi naiz, odola isurita. Uste dut horrek guztiak herri honetako mugimendu ekologistarekiko ikuspegian eragina izan duela, borroka hori ezkortasunetik eta erresistentziatik ikusi araziz.\nBigarren arrazoia Gizpuzkoako EHNE, Euskal Herriko Nekazarien Elkartasunak eman dit. Aurreko hilabetean bere bazkideei bidalitako gutun batean hauxe diote hitzez hitz: … “ Foru Aldundiak (Gipuzkoakoak) sortu duen baso kontseiluan baserritarren defentsa irmoa burutu beharrean izaten gara, “terrateniente” edota “natur suntsitzaile” garela dioten posizioak gogorrak bezain erasokorrak baitira, batez ere basoa lantzen ez dutenen aldetik (azken horrek kontraesana badirudi ere)”. Baso kontseilu horretan natur talde eta talde ekologistak ordezkatzen ditugunotaz ari dira. Gaur egun zaila da EHNEk zer eta zein ordezkatzen duen jakitea, baina, Gipuzkoako EHNEko arduradunek sinatu dute gutuna, eta haien ikuspegia islatzen duenik ezin ukatu. Baserritar guztiak ez dira baso jabeak, baso-jabe handietatik oso gutxi diren bezala baserritarrak. Hori da lehendabizi argitu behar den aspektua, eta ikuspegi horretatik, ez baserritarrak, baizik baso-jabeak dira “terrateniente” izaera hartzen dutenak. EHNEk oso ondo daki pinudi pribatuen azalera handienaren jabea Kutxa dela, beraz, ez du balio demagogia merke hori egiteak, ez baita inorentzat mesedegarri. Bestalde, Gipuzkoako landa eremu osoko basoak (publiko zein pribatuak), diru publikoaren kudeatzen dira, eta ez dira gaueko ahuntzaren eztula basozaleen elkartetik (GEBE) batzuek eta besteek jasotzen dituzten diru-laguntzak. Hurrengo adiera “natur suntsitzaile” horri dagokio. Ez dugu disimulatzen Gipuzkoako basoen kudeaketak eragiten digun samina. Pinu sailen kudeaketa intentsiboak lurzoruaren etengabeko galera eta pobretzea eragiteaz gain, bioaniztasuna kaltetzen du. Baserritarrak, eta baso zaleak, natura ustiatzetik bizi dira. Baina hori ez da gure kezka, ustiapen-eredua da salatzen duguna. Baserritarrak eta baso-zaleak arrantzaleak bezain beharrezkoak ditugu. Euren lanak baldintzatuko du hainbatek norabide bezala ulertzen dugun elikadura subirautzaren planteamendua. Inork argi izatekotan, ekologistok daukagu argi tokian tokiko garapena sustatu behar dela. Garapen sostengarriaren ikuspegiaren baitan, natur kontserbazioa eta natur balioen ustiapena gizartearen beharren arabera orekatu beharreko jarduerak direla dioten diskurtsoak oso hedatuak daude politikarien ahotan, baina kopla hutsa dira euren jardunari begira, eta horregatik agertzen gara plaza publikora ozen. Bestelako planteamendu eta bideetatik, hondamendira doa lehen sektorea, eta prisma honetatik begiratu beharko gintuzkete nekazarien ordezkariek. Kontrakoa uste badute ere, gu gara euren aliaturik onenak.\nHirugarren eta azken arrazoia gure artean aurkitu dut. Azken legealdi honetan Gipuzkoako 16 natur talde eta talde ekologistak elkarrekin koordinatu gara Gipuzkoako Foru Aldundiko Mendietako eta Natura Inguruneko Zuzendaritzaren politika norabidez aldatzeko ahaleginean. Testuinguru horretan, eta adostu ditugun hainbat idatzitan, ekologista eta natur kontserbazionista bezala aurkeztu dugu gure burua. Baina, gure artean, bada izendapen horiek ez direla lagungarri pentsatzen duenik. Horien ordez naturzale eta naturaren babeserako ekintzaile bezala aurkeztu beharko genukeela pentsatzen dute, eta ezin ukatu atentzioa ematen didanik ikuspegi honek.\nNaturazaleak, naturaren babeserako ekintzaileak, ekologistak eta kontserbazionistak. Hori guztia gara, eta ematen dugun itxura ematen dugula ere, bakarra da gure helburua: publikoa den ondare naturala kontserbatzea, alegia, balio naturalak zentzuz eta modu jasangarrian ustiatzeko aldarrikapena egitea; beti ere, bioaniztasunaren kontserbazioa helburu izanda. Hori guztia gure herriko garapen sozio-ekonomikoak baldintzatuko du, eta horregatik ari gara garapen sostengarriaren baitan gizarteari, eta haren ordezkari beharko luketen politikariei, horren aldeko konpromisoa eskatzen: Diskurtso hutsalak alboratu, eta behingoz lanean jar daitezen etorkizunera begira. Oraingoan, beste behin, itsasoa izan baita erakutsi diguna ekologismoa ez dela aukera, baldintza baizik, hainbeste aipatzen duten garapen sostengarri horren paradigman.\nEgilea: Asier Aldalur Zulaika ordua: 22:58


Gaur egun, edukia modan dago erakunde eta enpresetan. ‘Branded content’ delakoa, komunikazioarne inguruko eztabaida gehienak menderatzen dituen kontzeptu ingelesa, marketing eta publizitatea, kontsumitzailearekin modu sentikor batean konektatzea ahalbidetzen duten edukiakk sortzean datza, marka batekin lotura daukatenak.\nHainbat ikerketen aurrikuspenen arabera, enpresek milaka milioi bideratuko dituzte datozen urteetan partida honetara nabaritasuna eta marka-afinitatea sortzeko helburuarekin, ez produktu edo zerbitzu baten promozioan bakarrik oinarrituta.\nHau berria al da? Ez. Agian, ohiko publizitatean -intrusibo eta masiboa- tematuta jarraitzen duten profesionalentzako bai, baina ez istorioak kontatzen urte asko daramatzagunentzako. Al Ries guruak bere ‘La caída de la publicidad y el auge de las Relaciones Públicas’ (2002) liburuan iragarri zuen bezala, “gaur egun ezin da marka berri bat publizitatearekin bakarrik atera, publizitateak jada ez daukalako sinesgarritasunik: salmenta bat egin nahi duen empresa baten ahots interesatua besterik ez da. Harreman publikoen bidez bakarrik atera daiteke marka berri bat. Harreman Publikoek gure istorioa hirugarren pertsonen bitartez kontatzea ahalbidetzen dute.\nEta, nahiz eta batzuetan mundu ‘digitalak’arduratzen gaituen, etengabeko aldaketak, azpimarratu beharra dago metodoak aldatzen diren arren funtsa mantentzen dela. Estrategia, pentsamendua, pertsonak, “zer”, “zertarako”, “zergatik” eta “nola” beti izango dira aspketu garrantzitsuenak.


askavusa – Harresirik Gabeko Lurraldeak\nIritsi gara Lampedusara\n24 abuztua, 2016 / Harresirik Gabe / 0 Comments\nOrereta-Bartzelona-Roma-Lampedusa…. eta iritsi gara! Bidai luzearen ostean hilabetetan gure ahotan etengabe izan dugun Lampedusan lur hartu dugu. Poroak guztiz irekita etorri gara hemengo esperientzia gure azalean sentitzeko. Susmoa daukagu- eta horretara etorri gara nolabait- gure eskemak hautsi eta birmoldatu egingo direla. Eta horretan bidelagun eta gidari izango ditugu Askavusa elkartekoak, urtetan zehar euren isolak (irlak) bizi duen egoeraren (migrazioa, militarizazioa) inguruan hausnarketa eta lan sakona egiten ari diren lagunak. Gaur egun migrazioaren aurrean Europa edukitzen ari den jarrera tamalgarriaren gainean analisi politiko kritiko interesgarria egiten dute eta ziur elkarrizketa aberats eta sakonak izango ditugula eurekin.\nGaur Askavusako kideek euren elkartea erakutsi digute. Porto M espazioa izena du. Bertan egiten dituzte euren bilkurak eta publikoki irekita dago (ekitaldi kulturalak antolatzen dituzte, besteak beste, musika kontzetuak, tailerrak, hitzaldiak, erakusketak…).\nGaur egun Lampedusako hondartzetara iritsitako objektuak biltzen dituen erakusketa bat dago bertan ikusgai. Objektu guztiak itsasoaren beste aldetik datozen migranteen barkuetan topatuak dira: Liburuak, lapikoak, jantziak, plastikozko botilak, kasetteak, zapatak, gutunak… Indartsua da benetan.\nFabrizzio elkarteko kideak azaldu dizkigu erakusketa egitearen arrazoiak.\nHemen elkarrizketa interesgarritik berak esandakoaren lagin txiki bat:\n“Migrazioa oso modan dagoen zerbait da. Batez ere fundazio handi, banku eta enpresen artean. Objektu hauek, adibidez, oso baliotsu bihurtu dira fundazio mota horientzat eta maiz saiatzen dira haiek erabiltzeko eskubidea izaten. Zergatik? Objektu hauek ahalbidetzen dizutelako narratiba bat eraikitzen. Lagundu dezakete haien diskurtso eta jarrera justifikatzen, humanitario izatearen aitzakia faltsuan, mediterraneoa guztiz militaritzatzen, esaterako. “Etorkin gaixoak, lagundu ditzagun” jarrerarekin patroi neo-kolonialista berrezartzen. Erabilpen komertzial bat ere eman dakieke.\nBaina era berean, eta hori da gure helburua, objektu honek atzean zer gizatasun daukan indartzeko. Nork egin zuen, nork erabili zuen, zein lurraldetik datorren, zein kondiziotan bidaiatu duten euren jabeek, zergatik, beraiek ihes egin behar izan zuten gerra hori nork sortu zuen, zein interesekin…” Hori da guk erakusketa honekin lortu nahi duguna. Objetu hauek guztiak indartsuak dira oso, baina kontuz ibili beharrra dago, objektu bat behartu dezakezulako zuk nahi duzuna esatera”.


Hasi dira 'Al romper el día' filmatzen UPV/EHUko Bizkaiko Campusean. - Albisteak - UPV/EHU\nHasi dira 'Al romper el día' filmatzen UPV/EHUko Bizkaiko Campusean.\nFilmaren ekipoa Arte Ederren Fakultateko ikasleek osatzen dute batez ere; gehienak emakumezkoak dira\nostirala, 2017ko uztailaren 21a\nEgun hauetan hasi dira grabatzen UPV/EHUn, Leioa-Erandio atalean, Arte Ederren Fakultateko Arte eta Teknologia Saileko Patxi Urkijo irakaslearen azken filma. Al romper el día du izenburua, eta lehenbiziko egunean zuzendariarekin hitz egin nahi izan dugu Fakultateko hainbat espezialitatetako ikasleen laguntzaz prestatu duen proiektuaz.\nArte Ederren Fakultateko I. eraikina. "Isilik!", oihu egin du Patxi Urkijok, Arte eta Teknologia Saileko irakasleak. Itziar Carrasco lotsati hurbildu da, grabazioa hartuko duen gelaren erdian jarri da, duda-mudan oraindik, eta apenas entzuten den ahotsean esan du: "13. sekuentzia, lehen hartualdia". Segundo batzuk pasatu dira, garrantzizkoena ahaztu zaio, eta Patxi Urkijo zuzendariak gogoratu dio. "Ekin!, esan du orduan Itziarrek. Filmazio batean parte hartzen duen lehenengo aldia da, eta oraindik ere urduri samar ari da zuzendaritzako laguntzaile-lanetan.\nIñigo Marín, Sandra Tejero eta Amaia Ajuria dira film honen lehenengo sekuentzian parte hartzen duten hiru aktoreak. Sandrak Martaren, Artearen Historiako irakasle baten, papera egiten du, eta Iñigok eta Amaiak, biak ere familia ezagun baten abokatuak, familiako kide batek indusketa batean aurkitutako Kolon aurreko figura baten tasazioan laguntzeko konbentzitu nahi dute.\nSandra erratu egin da hitz batean, silaba bat ahoskatzea ahaztu zaio, baina amaitu egin dute eszena. "Moztu!", esan du Itziarrek. Atrezzoko petaka bat falta da, eta norbait bila joaten den bitartean taldeak entseatzen jarraitzen du. Barre eta txantxa artean, eskarmenturik ez duten ikasleen artean dabiltzan profesionalek filmazioen jardunbideak irakasten dizkiete. Ez dute klaketarik, bigarren egunerako iritsiko omen da. Soinuaren arduradunetako batek Itziarri azaldu dio hurrengo muntaketa baterako hobe dela sekuentzien eta hartualdien zenbakiak ozenki esateaz gainera orri batean ere idaztea, bai audioan eta bai irudian jasota gera daitezen. "Bestela, edizioak lanak emango dizkizue, erotu egingo zarete, eta eskarmentuz esaten dizuet", esan die.\nIritsi da petaka, Sandra Tejerok trago bat edan behar du bertatik eszena honetan, eta berriz ere isiltasuna eskatzen dute grabatzen hasteko. Oraingoan kanpoko pasilloan norbaitek egindako hotsa sartu da filmazioaren audioan. Hartualdia errepikatu egin beharko da.\nUstekabeak eta atzerapenak\nLanerako plana apur bat atzeratzen hasi da. Patxiren asmoa zen lehenengo jardunaldian hiru sekuentzia prest uztea eta seigarrena hastea, Komunikazio Zientzien Fakultatearen kanpoaldean auto batekin grabatu behar baita, baina matematikak ez dira beti betetzen filmazioetan. "Ondo goaz –esan du txantxetan Urkijok–, bi orduko atzerapena baino ez da".\nBaina azken orduko ustekabeek luzatu egingo dute bi orduko atzerapena; izan ere, Txaber Urrestarazuren papera egiten duen Alex de la Peña, protagonistetako bat, ospitaleratu egin dute pankreatitisak jota, eta bere lekua Haritz Bengoak hartu behar izan du. Filmazioaren lehenengo eguneko sekuentzia batzuk, beraz, errepikatu egin beharko dira.\nOztopoak oztopo, Urkijoren asmoa filmazioa egun gutxi batzuetan egitea da. Grabazioa 9 egunetan amaitzea aurreikusten da, ekainaren 29rako. "Hori egiteko gai ez banaiz, zahartzen ari naizen seinale", esan du txantxetan Patxi Urkijok. Bizkaiko Campusean ez ezik, Laudion, Sukarrietan, Portugaleten, Orozkon, Arakaldoko Errekagain Hotelean eta Arrankudiagan ere grabatuko dute.\nAgertoki horietan guztietan izango da Arte Ederretako hirugarren mailako ikaslea den eta ekoizpen honetan kamera-lanak egien dituen Alazne Zaldunbide ere. "Lauhileko batean irakasle izan genuen Patxi, eta filma labur bat egin genuen, baina, egia esan, ez du zerikusirik filma honekin. Hemen parte hartzea proposatu zigunean, benetan interesgarria iruditu zitzaigun benetako filmazio batean parte hartzea eta beragandik ikastea", azaldu du.\nEva Martín ere ikaslea eta proiektu honetako kamera da, eta ikasten ari den aldi berean lan egiten du, ezin izango da, beraz, filmazioaren egun guztietan izan. "Laudion izango naiz, hori seguru, ertzain baten estra papera egin behar baitut", azaldu du urduri. Filma hau opari bat da berarentzat ere: "Bizitzan agian ez dut filmazio batean parte hartzeko beste aukerarik izango, eta hau, beraz, filma bat egiteko eta ikasteko aukera ona da".\nItziar, Alazne eta Eva lan-talde hau osatzen duten ikasleetako hiru baino ez dira, eta gehienak emakumeak dira. "Ikus-entzunezkoen espezialitatean mutilak izaten ziren denak lehen, eta tartean neskaren bat; orain, berriz, ehunekoak erabat irauli dira, eta emakume gehiago daude. Ez gara, beraz, batez ere emakumez osatutako talde bat eratzera joan, halaxe suertatu da", esan du Urkijok.\nHala ere, gizonezkoen presentzia ere esanguratsua da, bai grabazio-lanetan bai produkzio-lanetan. Berez, Arte Ederren Fakultateko Eskulturako ikasle batek, Melanio Roblesek, egin du filmaren protagonista den Kolon aurreko irudia. Hiru hilabeteko lan luzearen ondoren amaitu du beste ikasle batek, Ibai Canalesek, diseinatutako lana. Irudiak eguzki jainkoa irensten ari den jainkosa bat irudikatzen du, "elementu feminista" da, azpimarratu du Patxik atsedenaldietako batean.\nBehin filmazioa eta postprodukzioa amaitu ondoren, filma areto alternatiboetan banatuko da, nahiz eta Urkijo irakaslearen asmoa den bi muntaketa paralelo egitea, horietako bat ordena kronologikoa jarraituz, filma weberako telesail moduan proposatzeko.\nPatxi Urkijoren azken filmaren grabazioa. Argazkia: UPV/EHU.\nJaitsi fitxategia (jpg, 2.61MB)\nJaitsi fitxategia (jpg, 2.10MB)\nJaitsi fitxategia (jpg, 2.14MB)\nJaitsi fitxategia (jpg, 2.37MB)\nJaitsi fitxategia (jpg, 2.71MB)