Amorebieta-Etxanok euskarako eskaintza malgua aurkeztu du beharrezko osasun neurriekin — Amorebieta-Etxanoko Udala\nAmorebieta-Etxanok euskarako eskaintza malgua aurkeztu du beharrezko osasun neurriekin\n•\tZentro desberdinek hiritarrak euskara ikastera eta hobetzera animatu dituzte, 2020-21 ikasturterako •\tRatioen murrizpena, musukoaren erabilera, pertsonen arteko distantzia eta eskuen higienea bermatuta daude.\nAmorebieta-Etxanok 2020-2021 ikasturterako eskainiko dituen euskara ikastaroak aurkeztu ditu. Aurtengo nobedade nagusia da egungo osasun egoerara erabat egokituko direla, matrikulatutako ikasleen osasun segurtasunerako.\nAmorebieta-Etxanok hiritarrei eskaintza metodologiko zabala eta askotarikoa eskainiko die, aurten euskara ikasteko edo hobetzeko, bere zentro guztien segurtasuna bermatuz. Udal Euskaltegiak, Zornotzako AEK-k eta Zornotzako Barnetegiak osoko ikaskuntza eskainiko diote udalerriak eskuragarri dituen edozein ikastarotan matrikulatzen den orori.\nHonako hauek bildu ziren matrikulazioari hasiera emateko ekitaldian: Amaia Aurrekoetxea Irigoras Euskara zinegotzia; Idoia Zuloaga Llantada Udal Euskaltegiko zuzendaria; Maribi Zubiaga Gallastegi Zornotzako Barnetegiko zuzendaria eta Igor Landaluze Unzalu Zornotzako AEK-ko arduraduna. Ikastetxe eta arduradun guztiek bat egiten dute hiritarrak euskara ikasteko edo hobetzeko matrikulatzera animatzerakoan. Eskaintzak ikastetxeek eskainiko dituzten modalitate desberdinak biltzen ditu eta horien artean, lekuan bertako modalitatea nabarmentzen da eskola guztietan, ikastaro trinkoak eta on line ikastaroak ahaztu gabe.\nIkasleen segurtasuna hobetzeko neurriak. Euskara ikasteko zentroek ikasleen osasun segurtasuna hobetzeko beharrezko neurriak hartu dituzte. Hauek dira nagusiak: musukoa derrigorrez erabili behar da, pertsonen artean beharrezko distantzia utzi behar da eta eskuak ondo garbitu behar dira. Horrez gain, hiru eskolek ikasleen ratioa murriztu dute 2020-2021 ikasturterako.\nUdalaren laguntza ekonomikoak. Euskara Saileko buruak, Amaia Aurrekoetxea Irigorasek, jakinarazi du Udalak udalerrian bizi direnei laguntza ekonomikoak emango dizkiela. Ikasturte honetarako, horiek eskuratu ahal izateko irizpideak eta baldintzak malgutzea erabaki du. Amaitzeko, Aurrekoetxea zinegotziak Berbaldiak programaren berri eman du. Hura urrian jarriko da abian.\nAmorebieta-Etxanoko euskara ikastaro aurkezpena


GHK: Gipuzkoako Ingurumen Gunea (GIG-1) instalazioen azken fasean dago oinarrizko ekipamendu eta azpiegiturak iritsi baitira\nGipuzkoako Ingurumen Gunea (GIG-1) instalazioen azken fasean dago oinarrizko ekipamendu eta azpiegiturak iritsi baitira\nLanak 2019ko uda baino lehen amaituko dira eta, probaldia gainditu ondoren, udazkenean funtzionatzen hasiko da Ingurumen Gunea\nTurbinaren instalazioarekin hasi dira dagoeneko, zeinek 180.000 MWh/urtean sortuko dituen, 45.000 etxebizitza hornitzeko energia elektriko nahikoa.\nGasen arazketa sistema instalazio fase aurreratuan dago eta emisioak Europako zuzentarauak eskatzen duenaren erdia baino gutxiagora murriztea posible egingo du.\nJosé Ignacio Asensio, Gipuzkoako Hondakinen Kontsortzioko presidentea eta Ingurumeneko diputatuak, eta César Gimeno, GHK-ko zuzendari nagusiak, azken txanpan sarturik dauden Gipuzkoako Ingurumen Gunearen lehenengo fasearen (GIG-1) obrak bisitatu dituzte. Une honetan, azken ekipamenduak instalatzen ari dira, zehazki, lurruneko turbina eta gasen arazketa sistema instalatzen ari dira. Bi ekipamendu hauek funtsezko osagaiak dira hondakinak energia elektriko bihurtzeko eta kutsatzaileen isuriak gehienezkoan gutxitzeko, egun indarrean dagoen europar arautegia aise betez. Horrela, GIG-1en obrek ezarritako eraikuntza epeak betetzen dituzte.\nAurreikusita dago egutegi ofiziala betetzea, eta instalazio osoa funtzionamenduan egotea, dagokion probaldia igaro ondoren, 2019ko urrian. Obra 2019ko ekainean amaitzea aurreikusten da. Tratamendu Mekaniko Biologikoaren plantari dagokion zatia lehenago amaituko da, eta espero da 2019ko martxoa/apirilerako hondakinak jasotzen hasi ahal izatea; beraz, instalazioa martxan jarriko da, zati batean, data horietarako.\n2019an, Ingurumen Gunea abian jartzen denean, Gipuzkoak abangoardiako zentro bat izango du hondakinak tratatzeko, kudeaketa gardena izango da eta Hondakinen Kontsortzioaren kontrol publikoa izango du.\nTurbina da GIG-1ek izango duen ekipamendu garrantzitsuenetariko bat, azpiegituraren oinarrizko osagaia izanik eta instalazioak burutuko dituena. Plantaren muina da hondakinen errausketaren prozesuan sortutako energia termikoa lurrun bihurtzea, zein aldi berean energia elektriko bihurtzen den lurreneko turbina / instalatutako sorgailua dela eta. Turbinak 420ºtan hartzen du lurruna eta 29 MW-ko potentzia sortzeko gaitasuna du; ohiko funtzionamenduan 180.000 MWh/urtean sortzea aurreikusten da.\nGIG-1ean instalatu den turbina SIEMENS markakoa da. Turboalternadore honen bitartez sortutako energia elektrikoaren esportazioari esker, Ingurumen Guneak 45.000 etxebizitza hornitzeko energia elektriko nahikoa sortuko du, edo, 100.000 pertsonaren beharrak ase egingo ditu.\nGasen arazketa sistema\nArazketa sistemak hobekuntzarako tarte handia eskaintzen du isurketei dagokienez, Europako araudiak dioxina isurketetarako ezartzen duen muga %70 gutxituz. Hau da, araudiak baimentzen duen dioxina kopuruaren heren bat isuriko du gehienez ere. Erabiliko den teknologiari esker, GIGan aplikatuko diren exijentzia maila eta bermeak arauek beste industria motetarako ezartzen dituztenak baino askoz ere altuagoak izango dira. Esate baterako, GIGan isurketak, guztizko partikula kopurutan neurtuta, araudiak zementu fabrikentzat ezartzen duena baino 15 bider txikiagoak izango dira, siderurgiarako baimendutakoa baino 10 bider txikiagoak, eta industria kimikorako aplikatutakoa bano 75 bider txikiagoak.\nBoldrocchi enpresa italiarrak hornitu du gasen arazketa sistema, zeinek esperientzia handia duen mota honetako ekipamenduen ezarpenean eta GIG-1en proiektuan teknologia aurreratuena ezarriko duen. Konbustio gasen arazketarako bereizitako bi linea ditu, eta horietako bakoitza errausketa unitate bati egokitzen zaio.\nHelburu nagusia da emisio baxuenak lortzea eta eraginkortasun energetiko handia eskuratzea. Horretarako, jarraitutako bi aldiko sistema aukeratu da. Hauek dira linea bakoitzean gauzatzen diren faseak:\nGas azidoen neutralizazioa bikarbonato lehorraren bitartez.\nPartikulen ezabapenerako 1. iragazkia.\nSCR (NOx-en murrizketa katalitiko selektiboa).\nGasen neutralizazioa karearen edo ikatz aktibo adizioaren bitartez.\nPartikulen ezabapenerako 2. iragazkia.\nAipatutako erredundantziari esker, (gasen neutralizazioa eta partikulen ezabapena), aurreikusten diren emisioak bai Europako zuzentarauak eta baita Ingurumen Baimen Bateratuak exijitzen dituztenak baino txikiagoak dira. Sistemak absortziorako bi aldi ditu eta bigarren aldian ikatz aktibatuak tenperatura optimoan erreakzionatzen du. Honi esker, metal astunen, dioxinen eta furanoen emisioak gainontzeko ohiko sistemetan baino askoz txikiagoak dira..\nHalaber, sistemaren iragazkien bi etapei esker, partikulen emisioak gainontzeko alternatibak baino askoz txikiagoak izatea eragiten du. Aldi berean, diseinuak konbustio gasen ahalik eta probetxu energetiko handiena eta erreaktiboen kontsumoaren txikiagotzea jasotzen du. Diseinu honek, gasen tratamenduaren hondakinen kantitate txikiena sortzen du ere gaur egun dauden teknologia guztien artean.


ZURE DESIRA DANTZARENTZAT #ADDEDESIRA – ADDE dantza\nEskatzea libre da…\nDantzaren inguruan zuen desirak jaso nahi ditugu, oso modu polita iruditzen zaigu dituzuen interesak eta eskaerak zein diren antzemateko.\nHiru postontzi ipini ditugu, probintzi bakoitzean bat: DANTZAGUNEAN, DANTZERTIN eta BARATZAN aurkituko dituzue.\nDesirak buzoira botatzean argazki bat ateratzea animatzen zaituztegu eta zuen sare sozialetara igotzea #addedesira hashtag-arekin.\nPostontzietara gerturatu ezin baduzu, lasai, zure desira #addedesira gaiarekin bidali info@addedantza.org helbidera\nedo WS bidez 688 612 052ra.\nBIDALI ZURE DESIRA ABENDUAK 10 BAINO LEHEN\nGainera, abenduaren 13an jasotako desira guztien artean bi zozketa egingo ditugu: bat bazkideen artean eta bestea ez bazkideen artean.\nESKATU DESIRA BAT DANTZARENTZAT!\nZOZKETA ETA SARIAK:\nADDEren batzar Nagusian egin zen zozketa 2019ko abenduaren 13an.\nDesira bidali zuten bazkideen arteko zozketa:\nIrabazlea: Cecilia De Madrazo Abad.\n1. “Eguberri besarkada” (masaje saioa Jokin Corral osteopatia zentroan)\n2. Dantza ikuskizun bateko sarrera bikoitza Arriaga Antzokian.\nDesira bidali zuten bazkide ez diren pertsonen arteko zozketa:\nIrabazlea: Maddi Argote.\n1. Dantza ikuskizun bateko sarrera bikoitza Arriaga Antzokian.\nSariak, pertsona irabazleak non bizi diren lurraldea kontuan hartuta aukeratu dira eta bata eta bestea ADDEko webgunean dagoen zerbitzu gidako bazkideentzako deskontuak dituzten zerbitzuak dira.\n25 November, 2019 /0 Comments/by ADDE\nBATZORDE NAGUSIAREN TXANDAKETA + BATZAR NAGUSIA + LAN BATZORDEAK Gertutasunean Elkarrizketak V


Gasteizko kale garbiketako langileek atsekabea adierazi dute ezarritako negoziaziorako epea agortu delako | LAB SINDIKATUA\nUncategorized Gasteizko kale garbiketako langileek atsekabea adierazi dute ezarritako negoziaziorako epea agortu delako\nGasteizko kale garbiketako langileek atsekabea adierazi dute ezarritako negoziaziorako epea agortu delako\nGasteizko Kale Garbiketako Aldi Baterako Enpresa Elkarteko LABeko sail sindikalak atsekabe handia adierazi nahi du, martxoaren 6rako deituta zegoen greba mugagabea bertan behera utzi ahal izateko adostu zen epea agortu egin delako, Gobernu taldea, FCC-GMSMeko enpresa-zuzendaritza eta sail sindikalen arteko inolako akordiorik gabe.\nEnpresa batzordea osatzen dugun sail sindikal guztiok, aipatu itunarekin bat etorri ginen, hartan bi hileko epean lanetik bota zituzten 5 langileak berriro hartuko zituztela agintzen zelako, eta Hitzarmen Kolektiboaren urraketekin bukatzeko kontsultak egiteko aldia zabaltzen zelako. Gaur, maiatzak 15, kaleratutako bost langileak oraindik ez dira lanean hasi eta Hitzarmen Kolektiboaren ez betetzeen zerrenda loditu baino ez da egin, enpresa-zuzendaritzak gobernu taldeak egindako eskaintza ekonomikorik onenari uko egin eta gero. Gauzak horrela, argi geratu da Aldi Baterako Enpresa-Elkarteak hasieran gatazka konpontzeko omen zuen nahia iruzur hutsa izan dela.\n%1eko soldata-igoerari eta aurtengo zein aurreko urteei loturiko arrazoi partikularretako egunei dagokienez, Udalak eta enpresak akordioa lotu omen badute ere,(akordioa ez dago erabat itxita, eta egoera ikusita, zaila ikusten dugu benetan gauzatzea, enpresa-zuzendaritzak ezarritako blokeoagatik), honek ez luke gatazka erabat konponduko, enpresa-zuzendaritza gure 5 lankideen berrartzea baldintzatzen ari delako gobernu taldearekin egiten ari diren negoziazioekin. Enpresaren asmoa akordio ekonomikoa lortzea da. Hau agerian geratu da enpresak Gasteizko Udalaren azkenengo eskaintza ekonomikoa errefusatu duenean.\nMaiatzaren 2an, gobernu taldeak 72 ordutako epe berria eskatu zigun sail sindikalei, aldi baterako enpresa-elkartearekin, in extremis, akordioa lotzen saiatzeko. Hasieran ezarritako epea agortua zela gogorarazi genion arren, epe berria onartu genuen gure borondate ona adieraziz, beti ere, gatazka konpontzeko helburuarekin. Gaur arte inolako akordiorik gauzatu ez denez momentuz, eta negoziaketarako epea gehiago luzatzen ari direnez, LAB sindikatuko sail sindikalak argi adierazi nahi du, gure lankide guztien eskubideen alde jardungo dugula eta gurekiko hartu diren konpromisoak betetzen ez badira, beharrezkoak diren bitarteko guztiak erabiliko ditugula gure eskubideak errespeta ditzaten.


Norentzat - Master de la Madera\nMasterraren helburua unibertsitateko tituludunak prestatzea da, zuraren sektoreko enpresetan sartzeko edo beren lanbidearen jardunean gaitasunak hobetzeko aukera izan dezaten. Horretarako, masterrak irakasleak, irakaskuntza azpiegiturak eta laborategi azpiegiturak eskaintzen ditu, enpresek eta gizarteak oro har eskatzen dituzten egungo premiei zerbitzu onenak eskaintzeko.\n1.- Zurezko eraikuntza sistema tradizionalen eta berrienen ezagutza barneratzen ditu.\n2.- Bakarra eta erreferentea da EAEn, eta Eusko Jaurlaritzak zura sustatzearen alde egindako erronkaren barruan kokatzen da.\n3.- Irakasle gisa zuraren sektoreko erreferente prestigiotsuenak ditu.\n4.- Teoria, praktika, adituekiko harremanak, bisitak zentro teknologikoetara eta diseinu eta kalkulu tresna aurreratuenak konbinatzen dira.\nZura ezinbesteko materiala da eraikuntza jasangarriko industria berrian, eta material horrekin diseinatzea, kalkulatzea eta eraikitzea ahalbidetzen duten teknikak ezagutzea izango da datozen urteetako arkitekturaren punta-puntako esparruetako bat.\nEraikuntzaren industria berria, arkitektura estudioak, kalkulu ingeniaritzak, eraikuntza eta aholkularitza enpresak, horietan guztietan behar dira diziplina horietan ongi kualifikatutako eta trebatutako langileak.\nMaster honek ez ditu praktikak eskaintzen erakunde edo enpresetan. Dena dela, hainbat bisita egingo dira sektoreko punta-puntako enpresetara eta teknologia zentroetara.


Saint-Germain-des-Angles - Wikipedia, entziklopedia askea.\nCanton of Évreux-Nord (en)\n49° 05′ 28″ N, 1° 08′ 25″ E / 49.0911°N,1.1403°E / 49.0911; 1.1403Koordenatuak: 49° 05′ 28″ N, 1° 08′ 25″ E / 49.0911°N,1.1403°E / 49.0911; 1.1403\n173 (2017ko urtarrilaren 1a)\n83 (%48) 90 (%52)\nSaint-Germain-des-Angles Frantziako udalerria da, Eure departamenduan dagoena, Normandia Garaia eskualdean. 2013an 200 biztanle zituen.\n2007an Saint-Germain-des-Angles udalerrian erroldatutako biztanleak 219 ziren. Familiak 72 ziren, horien artean 12 pertsona bakarrekoak ziren (12 bakarrik bizi ziren gizonak), 16 seme-alabarik gabeko familiak ziren eta 44 seme-alabak dituzten bikoteak ziren.\n2007an 84 etxebizitza zeuden, 77 familiaren etxebizitza nagusia ziren, 1 bigarren erresidentzia bat zen eta 6 hutsik zeuden. Etxebizitza guzti hauek 83etxeak ziren. 77 etxebizitza nagusietatik 67 bere jabearen bizilekua ziren, 7 alokairuan okupaturik zeuden eta 3 doan lagata zeuden; 1ek gela bat zuen, 5 etxek hiru zituzten, 16 etxek lau zituzten eta 55 etxek bost zituzten. 59 etxek euren parking plaza propioa zuten azpian. 27 etxetan ibilgailu bat zegoen eta 50 etxetan bat baino gehiago zituzten.\nSaint-Germain-des-Angles udalerriko biztanleria-piramidea 2009an .\n2007an lan egiteko adina zuten pertsonak 150 ziren, horien artean 115 aktiboak ziren eta 35 inaktiboak ziren. 115 pertsona aktiboetatik 109 lanean zeuden (63 gizon eta 46 emakume) eta 6 langabezian zeuden (3 gizon eta 3 emakume). 35 pertsona inaktiboetatik 9 erretiraturik zeuden, 16 ikasten zeuden eta 10 "bestelako inaktibo" gisa sailkaturik zeuden.\n2009an Saint-Germain-des-Angles udalerrian 79 unitate fiskal zeuden, 223 pertsonek osaturik. Pertsona bakoitzeko diru-sarrera fiskalaren mediana urteko 20.172 euro zen. \n2007an zeuden2 saltokiak garraio enpresenak ziren.\n2000. urtean Saint-Germain-des-Angles udalerrian 4 nekazaritza-ustiategi zeuden.\nÉmalleville (1,5 km)\nNormanville (1,9 km)\nTourneville (2,0 km)\nBrosville (2,5 km)\nLa Chapelle-du-Bois-des-Faulx (3,1 km)\nLe Boulay-Morin (3,2 km)\nLe Mesnil-Fuguet (3,7 km)\nBNF: 15253780c (data)\nOrriaren azken aldaketa: 9 azaroa 2020, 21:25.


Elkarrizketak - Elhuyar Aldizkaria\nHasiera » Elkarrizketak\nPedro Migel Etxenike, fisikari bat kimikarien erreinuan\n1991/02/01 Irazabalbeitia, Inaki - kimikaria eta zientzia-dibulgatzailea\nPedro Migel Etxenike fisikari nafarra berri izan da azken hilabeteotan; American Physical Society delakoaren fellow (bazkide) izendatu bait dute. Ohore handia da hori munduko fisikari guztientzat eta horren aitzakian elkarrizketa hau burutzea erabaki genuen.\n1990/09/01 Oilarra, A. - None\nUEUk Iruñean antolatu duen hamabostaldia bukatu denean, bertako berri sailez sail errepasoa emanda adieraztea interesgarria izaten da. Sarrera-hitzaldia, gaur egun Parisen bizi den emakume ikerlari baten esku utzi zen; Maria Jesus Esteban-en esku, hain zuzen ere. Mikrofonoa hurbiltzeko aukera izan genuenean, ondoko elkarrizketa hau izan genuen berarekin.\nGernikako itsasadarra: ingurune babestua\n1989/05/01 Irazabalbeitia, Inaki - kimikaria eta zientzia-dibulgatzailea\nEusko Jaurlaritzak Gernikako itsasadarra bereziki zaintzeko proiektua zuela prentsan irakurri genuen. Gaia guztiz interesgarria zenez, informazio gehiagoren bila jo genuen Eusko Jaurlaritzako Juan Jose Otamendi Ingurugirorako Sailburuordearengana.\nZurezko arrantzuntziak hiltzear\n1989/03/01 Aizpurua Sarasola, Joxerra - None\nEz dugu uste izenburu honek inor harrituko duenik. Euskal Herriko arrantzaren egoera larria baino larriagoa bada ere, “Euskal Herria” izeneko arrantzuntzi batek haize berriak ekarri nahi dizkio arrantzaren alorrari. Arrantzuntzi honetan zura material berri batez ordezkatu da etorkizun itxaropentsua iragarri nahian.\nToribio Fernandezekin elektrokimikaz solasean\n1989/03/01 Irazabalbeitia, Inaki - kimikaria eta zientzia-dibulgatzailea\nDonostiako Kimika-Zientzien Fakultatea oso gaztea da. Duela hamalau urte hasi zen Altzako hilerriaren ondoko Joan XXIII etxean eta duela hiru urtetik hona Ibaetako campusean etxe berri eta funtzional batean dago. Fakultatea berria izanik eta ikasle-kopuru txikia egonik ere, Euskal Herriko Unibertsitate barruan puntan dabil ikerketari dagokionez. Ikerketa polimero edo plastikoen arloan egiten da batipat eta bertako elektrokimikako taldeak zertan diharduen ezagutu asmoz, bere zunzendari den Toribio Fernandezengana jo dugu. Leoneko mendialdean jaiotako gizaseme jator honen hitzak transkribatuko ditugu segidan.\nIgeldoko arrano-etxea, hegaztientzako ospitalea\n1989/01/01 Barandiaran, Mariaje - None\nIrazabalbeitia, Inaki - kimikaria eta zientzia-dibulgatzailea\nUrriako egun eguzkitsu batean joan ginen lehenengo aldiz Donostiako Igeldo auzoan dagoen Arrano-etxea izeneko tokira. Egun hartan, beda ireki berria zen eta ehiztarien tiroen danbatekoak etengabe entzun genituen hegaztiak sendatzeko zentru honetan egin genuen egonaldian.\nSantiago Jimenez-ekin elkarrizketan\n1988/10/01 Martinez Lizarduikoa, Alfontso - None\nSantiago Jimenez Garcia, Iberduero-ko Mineralogi eta Paleontologi Saileko delegatua da. Duela 150 milioi urte Lurrean hedaturik zeuden dinosauruenganako zaletasun handia du eta Errioxan aurkitutako iknitei (oinatz fosilei) buruz ikerlan garrantzitsuak egina da.\nC.A.F.-eko ikerkuntz zerbitzua. Trenen abiadura, segurtasuna eta erosotasuna handitu nahian\n1988/08/01 Sarriegi Eskisabel, Andoni - None\nBeasaingo CAF Enpresan, SIMAFE (Servicio de Investigación de Material Ferroviario) sortu zen duela 20 bat urte —German Gimenez Ikerkuntzako injineruak esaten digunez— eta 1978. urte inguruan "Servicio de Investigación" (Ikerkuntz Zerbitzua) izen soilarekin gelditu zen. Hasiera hartan, German ez zen Zerbitzu horretan ari, berak esaten digunez, eta bera sartu zenerako zerbitzua matxan zegoela aitortzen digu. Harez gero, trenaren zati desberdinak ikertzen dihartute, baina bereziki orgak eta beren portaera estatiko nahiz dinamikoa. Kontutan hartu behar da, trenak gehienbat, launa gurpileko bi orgen gainean dabiltzan tren-kaxak direla eta zirkulazio-arloko ia mekanika guztia orgetan dagoela, aginduak tren-kaxatik jaso arren. Hau eta beste anitz gauza argitzen dizkigu German Gimenez J.ak.\n1988/06/01 Agirre, Jabier - Medikua eta OEEko kidea\nDonostiako Institutu Onkologikoa ezaguna da onkologiaren arloan egiten ari den lan handia dela eta. Eranskin honetan bertan, Institutuaren historiari buruz zehaztasun argigarriak ematen dizkigu Irigarai doktoreak. Guk gaur eguneko egoeraren berri izateko Jesus Mª Karrera eta Lurdes Aritziturri medikuengana eta Mari Jose Perez erizainburuarengana jo dugu.\nAntony Hewish, pultsareen aurkitzailea\n1988/04/01 Irazabalbeitia, Inaki - kimikaria eta zientzia-dibulgatzailea\nMartxoaren hasieran, Antony Hewish fisikazko Nobel Saria irabazitakoa Donostian izan dugu. Aukera honetaz baliaturik beregana jo dugu eta ondoko elkarrizketa egin diogu. Hirurogei urteko gizaseme mehar eta jator honek egin zigun harrera eskertu nahi dugu lerro hauen bidez.\n‹‹ Aurrekoak 1 2 ... 20 21 22 23 24 Hurrengoak ››\nOzeano Bareko plastikozko uhartea: gero eta handiagoa, gero eta azkarrago\nGizonentzako pilula antisorgailu bat segurua dela frogatu dute\nDuela 90.000 urte neandertalek landutako zurezko tresnak aurkitu dituzte Aranbaltzan\n"Apustu zaila da, baina bete egiten nau"\nBizkarrezur-muineko transplanteak GIBa desagerrarazteko duen gaitasuna, ikergai\nDuela 42 milioi urteko sirenio-espezie bat aurkitu dute Piriniotan


Benedikto XVI.a aita santuaren agintaldiko gertakari garrantzitsuenak\t. Egilea(k) ERREDAKZIOA. , Euskal Irrati Telebista 2013 (1)\nUrriak 12: Ebangelizazio berria bultzatzeko kontseilua aurkeztu zuen.\n...intzen dizkigu bideak. Misiolari ingelesek Afrikako ebanjelizazio prozesuan sortutako herria da Livingstonia, Malawin arkitek...\nFrantzisko aita santuaren erronkak\t. Egilea(k) ERREDAKZIOA. , Euskal Irrati Telebista 2013 (1)\nFrantziskok Ebanjelizazio Berria ere aztertuko du, batik bat aurten Federaren Urtea d...\nInternet. .eus. Amadeu Abril i Abril. Zuzenbide irakaslea. «'.eus' erabilgarria izateko, gizartean arrakasta izan behar du». Egilea(k) URKIZU, Urtzi. Berria, Euskal Editorea SM 2013 (1)\n...u .eus erabiliko auzo horretan inor ez badago. Ebanjelizazio moduko bat egin beharra dago. Ez da marketin klasikoa. Bain...\nLopez: «Kutsu ekonomiko nabaria izango dute bidaia guztiek». Lehendakari aukeratu zutenetik atzerrira lehen txango ofizial luzea egingo du asteon Patxi Lopezek, Brasilera. Egilea(k) SANTAMARIA, Iban. Berria, Euskal Editorea SM 2010 (1)\n...k. Orain dela pare bat aste Ibarretxeren gobernuari « ebanjelizazio ideologikoa» egin izana aurpegiratu zion Lopezek, Eusko Leg...\nMADAGASKARRETIK MEZU INTERESGARRIAHERRIA ETA EBANJELIZAZIOANone\nMisio eta Evanjelizazio astea. Egilea(k) EZEZAGUNA. El Diario Vasco, Sociedad Vascongada de Publicaciones, S.A. 2010 (8)\n...eristain frantziskotarrak. Asteazkenean, mahai ingurua " Ebanjelizazioa esparru ezberdinetatik". Ostegunean "Ebanjelizazioaren erro...\n...urua "Ebanjelizazioa esparru ezberdinetatik". Ostegunean " Ebanjelizazioaren erronkak" gaiaren inguruan arituko da Joxe Arregi frantzisk...\nMisio eta Ebanjelizazio Astearen barne, zenbait hitzaldi antolatu dira asteleheneti...\n..."Garai bateko misioak eta gaur egungo ebanjelizazio" gaia jorratuko du Iñaki Beristain frantziskotarrak. Asteaz...\nMunillaren izendatzean gardentasuna eta egia falta izan direla salatu dute. Egilea(k) ARRATIBEL, Ainara. Berria, Euskal Editorea SM 2009 (1)\n... baita «ilusioa eta dinamismoa» jasotzen dituen ebanjelizazio molde bat adierazten ere. Besteen artean, Elizaren erantzuk...\nPeli Romarategi, misiolari artista: 'Ebanjelizazioa edertzea omen zen nire egitekoa Ekuadorko misioetan'. Egilea(k) ELUSTONDO, Miel Anjel. Argia, Komunikazio Biziagoa, S.A.L 2016 (2)\n...aster ez nuen besterik egin artelana baino. Ebanjelizazioa edertzea omen zen nire egitekoa Ekuadorko misioetan, eta ni...\nPeli Romarategi, misiolari artista: " Ebanjelizazioa edertzea omen zen nire egitekoa Ekuadorko misioetan"\nPello Apezetxea. Apaiza. Baketzean eta adiskidetzean laguntzeko apaizen ekarpena. Egilea(k) APEZETXEA ZUBIRI, Pello. Berria, Euskal Editorea SM 2012 (1)\n... nabarmendu zuen errekontziliazioa bilatzeko lana ebanjelizazio lanaren parte dela. Bestela esanda, Nazareteko Jesusen prax...\nTxarly Martinez de Bujanda: «Zenbat eta kartzela gehiago, orduan eta jende gehiago sartuko dute barruan». Egilea(k) ELUSTONDO, Miel Anjel. Argia, Komunikazio Biziagoa, S.A.L 2009 (1)\nPastoralak eta ebanjelizazioak pertsonak zaindu behar ditu. Pertsonak, berriz, alderdi ask...\nVatikanoa. Benedikto XVI.aren dimisioa. Fedearen kemena galdu du. Egilea(k) MUJIKA, Amagoia. Berria, Euskal Editorea SM 2013 (1)\n...>, ez soilik zentzu biologikoan». 2007« Ebanjelizazioak Amerikan ez zen kultura prekolonbinoen alienazio bat eragin...


MOM (1-9 DENBORALDIA): NON ERREPRODUZITU ETA ZER EMMY SARIETARAKO BI IZENDAPEN DITUZTE? - TELEBISTA SAIOAK\nMom (1-9 denboraldia): Non erreproduzitu eta zer Emmy sarietarako bi izendapen dituzte?\nMom Chuck Lorrek, Eddie Gorodetskyk eta Gemma Bakerrek sortutako estatubatuar serieko telesail ezaguna da, bereziki CBSrako.\nMom Chuck Lorrek, Eddie Gorodetskyk eta Gemma Bakerrek sortutako estatubatuar serieko telesail ezaguna da, bereziki CBSrako. Telesaila 2013ko irailaren 23an iritsi zen CBSra lehenengo aldiz, eta 2021eko maiatzaren 13an atera zen zortzigarren denboraldia arte eman zen.\nNapa, Kalifornia, da ikuskizunaren produkzioaren agertokia. Mom serieak Christy eta Bonnie Plunkett ditu ardatz, urte asko daramatzan alaba / ama disfuntzionala, mendekotasunaren aurka borrokatzen eta bizitza eta harremanak elkarrekin jartzen saiatzen garbi mantentzen saiatzen direnean eta Alkoholiko Anonimoak joaten diren bitartean.\nSerieko atal nagusien artean Anna Faris eta Allison Janney aktore ezagunek antzezten dituzte. Haiekin batera, itzulerako serie ohiko Mimi Kennedy, Jaime Pressly, Beth Hall, William Fichtner, Sadie Calvano, Blake Garrett Rosenthal, Matt Jones, French Stewart eta Kristen Johnston ikusiko dituzu.\nIkuskizuna zuzeneko publikoaren aurrean filmatu zen eta Warner Bros. Television eta Chuck Lorre Productions ekoizpenak dira. 2013an estreinatu ondoren, telesailak iritzi positibo ugari jaso zituen berrikusle eta ikusleek. Eta seriearen zortzigarren denboraldia arte, oraindik zalaparta eta ikusmin handia zegoen inguruan. Ikuskizunaren ospea, neurri handi batean, bere idazle eta aktoreei egotzi ahal izan zaie, Janneyk laudorio berezia jaso baitu seriean egindako lanagatik.\nIturria: Long Island Weekly\nMom Series - Who got Popular?\nFilmaren iruzkin eta iruzkin guztiak konbinatuta kontuan hartuta, argi dago ikusleek interes handia zutela istorioan, bizitza errealeko gaiak jorratzen zituzten, hala nola alkoholismoa eta drogamenpekotasuna, baita nerabeen haurdunaldiak eta jokoarekiko mendekotasuna ere. Serieak goraipatu zituen istorioaren alderdi argien eta ilunenen arteko oreka ona mantentzeagatik.\nMom da laudorio ugari lortu dituen Sitcom ikuskizunetako bat. Txostenen arabera, astero 11,79 milioi lagunek ikusi zuten saioa, eta telebista estatubatuarraren historiako hirugarren komediarik ikusiena da.\nZein Emmy sarietarako bi izendapen dituzte ama serieak?\nIkuskizunaren ikusleek kritika bikainak eman zizkioten arren, erantzuna oso ona izan zenez, ama ospetsu egin zen hainbat ohoreengatik, besteak beste, Janney izendatu zuten eta 2014an eta 2015ean bi Primetime Emmy sari irabazi zituzten jarraian. 2016an berriro izendatu zuten Aktore nagusia komedia sail bateko aktore nagusia 2017an, 2018an eta 2021ean. Programak Critics 'Choice and People's Choice telebistako sarietan ere sariak lortu zituen.\nNon ikusi Mom Series (1. denboraldia - 9. denboraldia)?\nIturria: Entertainment Weekly\nMom seriea CBS plataformarako sortu zen, beraz CBSra sarbidea baduzu, bertan ere ikusi ahal izango duzu! Amazonek seriea geroago erosi zuen eta orain emititzeko eskubideak ditu, beraz, CBSz gain, Amazon Prime erabil dezakezu Mom seriea ikusteko.\njack ryan 3. denboraldiko estreinaldia


Bermeo - Gibele - Matxitxako - Lurgorri - Ermu - Gaztelugatxe - Eneperi - Mendialde - Bakio\nLuzera: 14,6 km\nGehienezko malda: 220 m\nBizkaiko kostaldea ederra da benetan. Bermeotik Bakio aldera joko dugu txango honetan eta bidean Gaztelugatxeko biotopo babestua zeharkatuko dugu. Asko dira Matxitxako eta Gaztelugatxe artean babestutako eremu natural honek erakutsiko dizkigun altxorrak. Goazen horiek ezagutzera!\nBermeora trenez zein autobusez heltzeko aukera dugu eta gero Bakiotik autobusez bueltatzeko aukera izango dugu, baina kontuz, Bakio-Bermeo autobusa uda garaian baino ez baitago.\nBermeotik Bakio alderako errepidea izango dugu gaurko txangoaren lehen zatian ardatz. Kontu handiz joango gara errepide bazterretik Matxitxakoko eskola zaharrera heldu arte. Hortik aurrera auzo errepide zaharretik jarraituko dugu Matxitxakoko lurmuturreraino.\nBidexka txiki batek lotzen du Matxitxako Lurgorrirekin, aldapatsua da, baina Gaztelugatxe aldera ikuspegi ederra eskaintzen digu.\nLurgorritik Ermura errepide zaharretik egingo dugu eta behin Ermun, Gaztelugatxera jaitsiko gara. 240 eskailera igo beharko ditugu ermitara heltzeko. Azken eskaileretako batean aurkituko dugu San Juanen hirugarren oinatza..\nGaztelugatxetik Eneperira igoko gara eta ostean Bakio aldera jaisten hasiko gara, Baselizen ibilbidetik, mahatsondoen hosto horiak dituen seinaleei jarraituz.\nKostaldeko edertasunak sorginduko gaitu eta konturatu orduko Bakiora helduko gara.


ELIKA Seguridad Alimentaria | Hainbat substantzia kimikotarako esposizio konbinatuaren ebaluazioa - ELIKA Seguridad Alimentaria\nArrisku kimiko emergenteak identifikatzeko prozedura\nHainbat substantzia kimikotarako esposizio konbinatuaren ebaluazioa\nEFSAk esparru harmonizatu bat garatu du elikagai eta pentsuetako nahaste kimikoek izan ditzaketen efektu konbinatuak ebaluatzeko, bere talde zientifikoek erabili ahal izan dezaten. Tresna hori garrantzi handikoa da arrisku kimikoen ebaluazioaren arloan, eta gaur egun EBk substantziak banaka ebaluatzeko ezartzen dituen arauzko eskakizunen osagarri da.\nPertsonek, animaliek eta ingurumenak iturri askotatik eratorritako hainbat substantzia kimikotarako esposizioa jasan dezakete. Oso zaila da substantzia kimikoen arteko konbinazioak zer ondorio izango dituen ulertzea, eta egon daitezkeen konbinazioen kopurua amaigabea da. Askotan substantzia bakoitzaren banakako efektuen dosiak batzen dira arrisku orokorra kalkulatzeko, baina hori ez da guztiz zuzena; izan ere, substantzia kimikoek elkarri eragiten diote eta, ondorioz, beren toxikotasunak gora edo behera egin dezake. Berariaz egiaztatu behar da ea substantziak nahastean toxikotasunak gora egiten duen. Horretarako, hain zuzen, sortu du tresna zientifiko praktiko hau EFSAren Batzorde Zientifikoak.\nHainbat produktu kimikotarako esposizio konbinatua aintzat hartzeko modukoa den egoeretan, ebaluazioa substantzia kimiko bakarrarekin egiten den bezalaxe egin behar da. Gidan azaltzen den moduan, askotariko ikuspegiak erabil daitezke, hala nola substantzia kimikoak ebaluazio taldetan multzokatzea, dosiak gehitzea, kontzentrazioak gehitzea, erantzunak gehitzea edota substantzien arteko elkarrekintzak frogatzen dituzten beste ikuspegi batzuk erabiltzea.\nGidan zehaztutako esparru harmonizatuak lau pauso barne hartzen ditu:\narriskuak identifikatzea eta horien ezaugarriak zehaztea\narriskuen ezaugarriak zehaztea eta, horren barruan, ziurgabetasunak analizatzea\nHorrez gain, gidak txosten-ereduak ematen ditu, hainbat substantzia kimikotarako esposizio konbinatuaren arrisku-ebaluazioaren emaitzak modu argi eta osatuan laburtu ahal izateko.\nGidaren eranskinetan metodologia hau erabiltzeko hiru adibide praktiko datoz, arlo hauekin lotura dutenak: giza osasuna, animalien osasuna eta ingurumena. Zehazki, hauek dira ereduak:\nKutsatzaile hepatotoxikoak elikagaietan\nPentsuetarako gehigarri gisa erabilitako olio esentzialak\nErleekin lotutako arriskuaren ezaugarriak zehazteko orduan elkarrekintzek duten eragina\nAzkenik, gidak zenbait gomendio ematen ditu, eta hainbat substantzia kimikotarako esposizioaren arrisku-ebaluazioaren arloan dauden ikerketa-premiak identifikatzen ditu.\nTresna hau, arriskuen ebaluaziorako oso interesgarria izateaz gain, oso erabilgarria izan daiteke arriskuen kudeaketaren oinarri eta informazio-baliabide gisa. Gida jendaurrean egon da 2018an zehar eta dagoeneko erabiltzen dute plagiziden eta kutsatzaileen taldeetako adituek.\nBestetik, EFSAk ikerketa-lan bat argitaratu du eta bertan frogatu du, oro har, EBko herritarrek nahaste kimikoekiko duten sentsibilizazio-maila nahiko baxua dela. Hori dela eta, EFSAk beste multimedia tresna interaktibo bat garatu du gai honen inguruko arazo eta kontzeptu nagusiak ulertzen laguntzeko (esaterako, “esposizio konbinatua” eta “toxikotasun konbinatua”).\nMetodologia harmonizatzeko gida\nCampylobakteriosia: Europako 2017ko txosten epidemiologikoa


Begietako gaitzak tratatzeko bide berriak - Elhuyar Aldizkaria\nHasiera » Albisteak » Begietako gaitzak tratatzeko bide berriak\nBegietako gaitzak tratatzeko bide berriak\nPortugal Gonzalez, Amaia\nEbakia sagu-erretinan. Berdez dagoena mutazioa izan duten zelulen multzoa da. Arg. Miguel Hernández Unibertsitatea\nEHUko ikerketa-talde batek begietako gaitzei aplikatzeko gene-terapia metodo merkea eta segurua garatu du, bai eta horren erabilera in vitro eta in vivo egiaztatu ere. Pigmentu-erretinosia, makula-endekapena eta sexuari lotutako gazte-erretinoskisiarentzat litzateke baliagarria, adibidez.\nGene-terapian, azido nukleikoak (DNA edo RNA, kasu) baliatzen dira farmako gisa. Izan ere, gaitz batzuek proteinen espresioaren asaldura dute bereizgarri, eta azido horiek txertatuta zuzendu daiteke. Kasu honetan, bektore ez-biralak erabili dituzte DNA garraiatzeko, eta horretan datza ikerketaren berrikuntza. Izan ere, gene-terapian bektore biralak aplikatzen dira gehienetan, orain arte horiek izan baitira eraginkorrenak. Baina birusak izaki, segurtasun-arazoak eragiten dituzte, infekzio-arriskua baitago eta hori murrizteak zailtasun handiak ditu. Horrenbestez, bektore ez-biralen emaitzak hobetzea izan da erronka, metodoa seguruagoa eta merkeagoa litzatekeelako.\nZehazki, lipido-nanopartikula solidoak eta peptidoak konbinatu dituzte garraio-sistema ez-biral hau eraikitzeko; material biobateragarriak eta biodegradagarriak dira. Saguen erretinetan injekzio bidez egindako in vivo esperimentuek emaitza onak eman dituzte, bertako zelulak eraldatzea lortu baitute. Baina ez hori bakarrik. “Proba egin genuen kornean modu topikoan aplikatuta, eta ikusi genuen bertako zeluletan ere eragiten zuela. Bide horretan aurrera egitea lortuz gero, posible litzateke, adibidez, kolirioa erabilita egitea zelulen mutazioa”, azaldu du Diego Delgado ikertzaileetako batek.\nAzterketa Alicia Rodríguezek zuzentzen duen EHUko Farmazia Fakultateko taldean egin dute, Elxeko Miguel Hernández Unibertsitateko eta Würzburgeko Unibertsitateko ikertzaileekin batera. Horren harira artikulu bat plazaratu berri dute Human Gene Therapy aldizkarian. Terapiaren eraginari epe luzean eusten ote zaion aztertu behar dute orain, bai eta in vivo esperimentuak begietako gaitzen bat baduten saguekin egin ere.


Eragin txikia izan du ibarrean Gipuzkoa Anbulantziak enpresaren grebak - Debagoiena - Goiena.eus\nEragin txikia izan du ibarrean Gipuzkoa Anbulantziak enpresaren grebak\nGorka Etxabe 2004-01-13 09:35\nGipuzkoa Anbulantziak enpresako langileek mugagabeko greba hasi dute. Debagoienean zerbitzu minimoak jarri dituzte, eta grebak ez du eragin handirik izan. Era berean, Arrasateko Eskualde Ospitaleko arduradunek esan digutenez, Gipuzkoa Anbulantziak enpresak eskaintzen duen zerbitzua ez da batere ona.\nLarrialdietan eta errehabilitazioan\nErrehabilitazio zerbitzura gerturatzen diren gaixoek erabiltzen dituzte batez ere Gipuzkoa Anbulantziak enpresako autoak. Debagoienean sei anbulantzia daude, eta horiek eskaintzen diote zerbitzua Eskualde Ospitaleari. Batez ere, larrialdietan eta errehabilitazioan izaten dute anbulantzia beharra.\nArrasateko Eskualde Ospitaleko larrialdietako kide batek esan digunez, askotan izaten dituzte arazoak anbulantziekin. Kontua da arratsaldeetan anbulantzia bakarra izaten dela ibar osorako. Hori horrela, gaixo bat beste ospitale batera eraman behar izaten dutenean, denbora luzez egoten dira anbulantziaren zain, eta larrialdietako ohe bat okupatuta egoten da tarte horretan.\nAntzerako arazoa izaten dute alta emandako pertsonekin. Batzuetan, gaixo horiek anbulantzian eraman behar izaten dituzte etxera, eta denbora luzez egoten dira anbulantziaren zain. Larrialdi zerbitzuko kideak esan digunez, anbulantzia gehiago egon beharko lirateke.\nAurreko hilean ere egin zituzten zenbait lanuzte Gipuzkoa Anbulantziak enpresako langileek, eta orain, mugagabeko greba hasi dute. Hala ere, ez dute askorik igarri Arrasateko Eskualde Ospitalean.\nHiru anbulantzia arituko dira lanean, eta horiek eskainiko dituzte gutxiengo zerbitzuak. Enpresako langile batek esan digunez, normalean baino 10-15 minutu gehiago itxaron behar izango dute gaixoek, grebak irauten duen bitartean.


XIX. Kalitatearen Europar Asterako gure proposamenak – InfoBeaz\nLehenengoan diseinuaz haurnartuko dugu, administrazio publikoek sustatzen dituzten zerbitzuen eta komunikazioaren kalitatea hobetzeko faktore erabakigarri legez. Parte hartzeko bete hurrengo izen-emate orria.\nBigarrenean, batez ere, Enterprise Europe Network sarea aurkezteari emango diogu garrantzia eta horretarako sarean duten esperientzia bertatik bertara azalduko duten 3 euskal ETE egongo dira. Parte hartzeko bete ezazu izen-emate orria.\n12 azaroa, 2013\ndiseinua, jardunaldia, kalitatea, sareak


SANTOÑAKO UDALETXE PROIEKTUA /LAMINAK + MAKETA\nSantoñako udaletxea lantzeko orduan lehengo urratsa programaren azterketa izan da. Atal pribatuak eta publikoak bereizi eta erabiltzaile mota ezberdinak aztertu egin dira (udaletxeko langileak, bisitariak etab). Hauetako bakoitzak behar ezberdinak izaten ditu eta udaletxea erabiltzeko orduan osatuko dituzten ibilbide ezberdinak aztertu ondoren espazio ezberdinen arteko harremanak finkatu egin dira. Azkenik puntu ezberdinak kontuan hartuz eta funtzionamendu egokia bilatuz, eraikin eskema bat landu egin da.Eraikina orokorrean bolumen ezberdinez eta hauek lotzen dituzten pasarelaz osatzen da eta elementu guzti hauen konbinaketaren bidez programaren antolaketa garbia bilatzen da.\nBehin eraikin ideia edukita kokatzen den gunearekin harreman bat bilatzen da. Udaletxe berriaren bolumen adierazgarrienak herriaren tramaren ardatzekin egingo dute topo. Orubera eramaten duten bideetatik eraikina ikustea posible izango da herriaren eta eraikinaren arteko harreman bat bilatuz.\nKURTSOKO AZKEN KLASE TEORIKOA /\nKurtsoko azkenengo klase teorikoetan hainbat irudi eta pelikulen artean Joy Division-en Atmosphere bideo ikusi egin genuen. Zuri beltzean filmatua positiboaren eta negatiboaren, betearekin eta hutsaren arteko jokoa nabari daiteke. Bideoak eta abestiak zentzu transzendente bat transmititu egiten du taldearen edo behintzat abeslariaren islada. Honekin batera hemen estreinatu berria den CONTROL filmea aipatu egin zuen Juanjok eta honek nire ustez oso gomendagarria den beste pelikula bat gogarazi egin zidan, 24 HOURS PARTY PEOPLE hain zuzen.\nTony Wilson-en biografia den pelikula honetan Manchester*-en gertatutako mugimenduaren gorabehera guztiak azadu egiten dira. Sex Pistols-etik hasi eta joy division-en post-punk-etik madchester edo sonido manchester-eko trantzizioa Happy Mondays-en eskutik azaltzen da (beste hainbat talde ere agertzen (eta falta) dira). Nire iritziz oso pelikula interesgarria eta talde berriak ezagutzeko baliagarria.\nPublicado por mikel en 15:08 No hay comentarios:\nudaletxearen oinak garatzen.../\n0. espazio publikoa\n1. oina: arreta publikoa\n2. oina: bulegoak, planta multifuntzionala, hitzaldi aretoa\n3. oina : zinegotzien bulegoak, ezkontza aretoa, artxiboa\n4. oina: alkate bulegoa, pleno gela\nPublicado por mikel en 19:10 No hay comentarios:\n05. mini proiektua / arrantza plataforma mompas-en + udaletxe aurrentrega\n05. mini proiektua\nkomunak eta biltegia\nudaletxea / aurrentrega / programa antolaketa espazio publiko ideia\nPublicado por mikel en 19:57 No hay comentarios:\n5. mini proiektua / hasierako proposamena\nkokapen planoa eta oina\nbiltegia eta komunak\nPublicado por mikel en 21:44 No hay comentarios:\n04 praktika txikia / zuhaitz artifiziala\nPublicado por mikel en 20:30 No hay comentarios:\nLA VUELTA AL COLE!!!! - Aspaldiko partez goizian goiz ernatzera ohitu beharko gara.....Bloga ernatzeko garaia ere ailegatu da!!!!\nLEHIAKETAREN IRUDI BATZUK -\np3 Janire Elorriaga\nUdaletxea tokian -\np3- Amaia Rementeria\nUDALETXEAREN MAKETA -\nSANTOÑAKO UDALETXEA -\nUDALETXEAREN AZKEN ENTREGA -\nsantoñako udaletxe berria_panela -\nErakusteko panela - Arazo tekniko batzuk konpondu eta gero hona hemen panela, ez da guztiz ondo ikusten jpg bat delako, baina panelaren ideia orokorra ikusteko ondo dago.\nProiektuaren sintesia A1 panelean -\nUdaletxearen kartela - Bi kartelak berdinak dira, baina informatikaren misterioengatik batean koloreak ondo dauz baina ezin da testua irakurri. Bestien justu kontrakoa pasatzen...\nIñigo Gomendio Martin\nSANTOÑAKO UDALETXE PROIEKTUA /LAMINAK + MAKETA _p...


Jarraian, Gazteon KZ aldizkariaren apirileko alea eskaintzen dizuegu. Hile honetatik aurrera aldizkaria ere hemen izango duzue eskuragarri.\nHilero bezala, beheko estekan 2017ko apirilari dagokion Ekonomiaren KZ aldizkariaren alea eskaintzen dizuegu. Edukiak probetxugarriak izango zaituztelakoan, on egin dagizuela!\nNoiz sortua: 31 Martxoa 2017\nJarraian, 2017ko martxoko hilari dagokion Ekonomiaren KZ aldizkariaren alea eskaintzen dizuegu. On egin!\nNoiz sortua: 14 Martxoa 2017\nLeizaola Fundazioak, Eusko Jaurlaritzako Bizikidetza eta Bakegintzarako Idazkaritzaren laguntzarekin, Giza Eskubidei buruzko erakusketa ibiltari berria antolatu du. Erakusketa honetan batez ere Giza Eskubideen urraketa larrienak jorratzen dira, tortura bereziki. Argazki, marrazki, grafika eta testuen bidez, munduan zehar torturaren egungo egoera azaltzen da, baita Euskal Herrian bizi izan dena. Erakusketa jada Amurrioko Bañueta polikiroldegian martxoaren 27ra arte irekita egongo da. Ondoren, Basaurin egongo da ikusgai, Pozokoetxe Kultur Etxean, martxoaren 27tik apirilaren 5era arte. Eta Basauritik, Barakaldora bidaiatuko du. Barakaldon Euskaltegian eta Zuazoko erakusgelan izango da, bere garaian iragarriko ditugun datetan.\nNoiz sortua: 10 Martxoa 2017\nJoan den ostiralean, hilak 10, Eusko Jaurlaritzak Gasteizko Andra Mari Zuriaren plazan terrorismoren biktimei begirunea eta elkartasuna adierazteko antolatu zuen ekitaldian hainbat elkarte hartu zuten parte. Haien artean, Leizaola Fundazioa ere egon zen. Fundazioaren aldetik, bere idazkaria, Patxi Zubiaur, erakundea ordezkatu zuen bertan.\nJose Maria Iruarrizaga Bizkaiko Ogasun eta Finantzen Foru Diputatua da. Ekonomiaren KZ aldizkarian elkarrizketatu dugu, eta 2016ko otsaileko alean eskaintzen den idatzizko elkarrizketa ikusentzunezko formatoan ikus daiteke goiko estekan.\nEkonomiaren KZ aldizkariaren azken alea, 2017ko otsailari dagokiona.\nNoiz sortua: 16 Otsaila 2017\nAurreko urteetan egin izan ohi dugun moduan, aurten ere Euskal Herriko Unibertsitateko Zuzenbide Fakultateko 75 ikasle Eusko Legebiltzarra joan den ostegunean, 2016ko otsailaren 16an, gertu gertutik ezagutzeko aukera izan dute. Legebiltzarrean Osoko Bilkura zuzenean jarraitzeaz gain, Zabalik zerbitzua, Legebiltzarraren antolamendua, komisioen zeregina, alderdi politikoen bozeramailetzak,... zertan diharduten ikusi ahal izan dute. Gazteen iritziz, eskarmentu polita izan da, mundu politikoareg eta erakundeen garrantziaz jabetzeko aukera eman baitie.\nNoiz sortua: 30 Urtarrila 2017\nHona hemen 2017ko urtarrilari dagokion Ekonomiaren KZ aldizkariaren 93. zenbakia. On egin dagizuela!\nHona hemen Ekonomiaren KZ aldizkariaren 93. zenbakirako Iñigo Bullaineri, EHUko Zuzenbide Konstituzionaleko irakasleari, egindako elkarrizketa. Benetan interesagarria, izan ere bertan Euskal Ituna eta gure garapenerako garrantzitsuak diren beste hainbat gai jorratzen ditu.\nNoiz sortua: 08 Urtarrila 2017\nAbenduko Ekonomiaren KZren aldizkaria Jose Miguel Erdozain, IK4ko Zuzendari Nagusia, elkarrizketatu genuen. Ikusentzunezko honetan Erdozaineri eginiko elkarrizketa eskaintzen dizuegu. Dakizuenez, IK4 zentro teknologikoen arteko ituna da, goi mailako ikerketak lantzen dituena, eta Europa mailan oso ezaguna dena.\nNoiz sortua: 31 Abendua 2016\nAurreko urteetan Fundazioak egin duen moduan, aurten ere joko elektroniko sorta ederra sortu egin du. Hitzak asmatzeko jokoa eta euskal herritar ospetsuen joko berriak sortu ditu, eta badiera aste batzuk jolasak.eu webgunean ikusgai dituzuela. Bi jolas berri hauekin batera, jada abian zegoen “Mastertxef” zeritzonari funtzionalitate berriak gehitu dizkio, postreak egiteko atal berria sortuz. Ekintza honen bidez, IKTren eremuan euskarazko edukiak sortu eta zabaldu nahi ditugu, Aitorren hizkuntza zaharra sustatuz.\nNoiz sortua: 27 Abendua 2016\nHona hemen Ekonomiaren KZ aldizkariaren 92. zenbakia, 2016ko abenduari dagokiona.\nNoiz sortua: 22 Abendua 2016\n2016ko urriaren 9tik 12ra bitartean, Euskal Herriko Unibertsitateko Zuzenbide Fakultateko talde batek Bruselara bidaiatu zuen gure Fundazioaren eskutik, europar erakundeak eta europar gazteriaren nondik norakoak zuzenean ezagutzeko asmoz. Hori horrela, ikusentzunezko honetan bidaia laburbiltzen da, gazteen nahiak eta adierazpenak jasoz.\nIragarrita zegoen moduan, abenduaren 16an “Euskara Bizia” egitasmoa abian ipini genuen Bilboko Zubiarte Merkataritza Gunean. Eta ekintza guztiz arrakastatsua izan zen. Haur ugari hartu zuten parte ekimenean, eta gurasoak ere asko gozatu zuten prestaturiko emanaldiarekin. Eskerrik asko bertan izan zineten guztioi!\nNoiz sortua: 21 Abendua 2016\nBizkaiko eta Euskal Herriko ondarea zabaltzeko asmoz, Leizaola Fundazioak bigarren film laburra ekoiztu du, “Jentila eta Morroia” izenburua duena, izen berdineko kondairaren berri ematen duelarik. Ikusi eta gozatu!\nNoiz sortua: 13 Abendua 2016\nUrtero egin izan dugun bezala, aurten ere “Euskara Bizia” egitasmoa datorren ostiralean, hilak 16, arratsaldeko 18:30etan, Zubiarte Merkataritza gunean ospatuko dugu. Ipuin kontalaria eta haurrentzako ekimenak dira nagusi jarduera honetan. Ekintzaren xedea euskararen erabilera aisialdirako esparru berrietan sustatzea da eta, hortaz, emanaldi osoa Aitorren hizkuntza zaharrean ospatuko da. Animatu zaitezte eta etorri, sarrera doan da!\nGazteen lan merkatuari buruzko eztabaida\nEkonomiaren KZ aldizkariaren 91. alea\nEuskal mitologia zabaltzeko ikusentzunezkoa\nEkonomiaren KZ aldizkariaren 90. zkia\nVII. gazte topaketa, aurten ere arrakastatsu\nBizkaia Streaming egitasmoa, aurten ere abian\nMaria Teresa Laespada diputatuari egindako elkarrizketa, bideoan ere ikusgai\nEkonomiaren KZ 89. zenbakia, jada kalean\nManuel Martin-Muñiori egindako elkarrizketa, bideoan ikusgai\nEkonomiaren KZ aldizkariaren 88. zenbakia\nBisita gidatuen lehenengo denboraldia, arrakastatsu\nEkonomiaren KZ aldizkariaren edukiak, orain ere ikusentzunezko formatoan\nEkonomiaren KZ aldizkariaren 87. zenbakia\nBisita gidatuak berriro abian\nEkonomiaren KZ aldizkariaren ale berria jada eskuragarri\nEkonomiaren KZ, orain ere webgune honetan eskuragarri\nIkusentzunezko berria lantzen dihardugu\nOrrialdea 10-(e)tik 15-(e)ra


Lekeitioko Udalak kultur eta kirol eskaintza anitza prestatu du udarako - Lea-Artibai eta Mutrikuko Hitza : Lea-Artibai eta Mutrikuko Hitza\nLekeitioko Udalak kultur eta kirol eskaintza anitza prestatu du udarako\nIrailera bitartean antzerkiak, ikuskizunak, azokak, kontzertuak, umeentzako ekintzak edota arkeologiaz lotutakoak egongo dira besteak beste.\nIkusgarrin egon zen Mikel Urdangarinen kontzertua. Argazkia: Lekeitioko Udala\nKultur ekintzak, kirol jarduerak eta beste alor batzuetako ekimenak antolatuko ditu udan Lekeitioko Udalak. Ekainaren amaieran eman zioten hasiera uda kulturalari San Pedroak formatu berezian antolatuz, eta irailera bitartean gustu eta adin ezberdinetako jendeari bideratutako hainbat ekintza egongo direla aurreratu dute. Ekintza horietarako 100.000 euro bideratuko ditu udalak. Antzerkiak, ikuskizunak, azokak, kontzertuak, umeentzako ekintzak edota arkeologiaz lotutakoak egongo dira besteak beste.\nAurreratu dutenez, Irailean ospatzen dituzten San Antolin jaiak betiko formatuan egin ezingo badira ere, segurtasun neurriak bermatzen dituzten formatu txikiko ekintzak egitea aurreikusten da, besteak beste, kontzertua, bertso saioa eta ikuskizunak. “Ekintza horietan lanean gabiltza eta aurrerago emango dira ezagutzera”, argitu dute.\nUdalak antolatutako ekimenez gain, Lekeitioko elkarteen proposamenak ere jaso direla jakitera eman du udalak. “Horiek ere ekintzak aurrera eramateko aukera izango dute, beti ere segurtasun protokoloa betetzea posible bada”.\nBestalde, urtero modura, arte erakusketa antolatu du Lekeitioko Udalak, eta sei artisten lanak ikusgai egongo dira Eskolape aretoan. Aste honetan abiarazi dute Udako Arte Erakusketaren egitaraua Alberto Egiluz artistaren lanekin. Datorren astean, berriz, Lara Kaminskyren Numen izeneko argazki erakusketa egongo da ikusgai, eta ondoren etorriko dira Ibai Silicatoren ilustrazioen erakusketa (abuztuaren 3tik 9ra), M.A. Hernandezen argazki erakusketa (abuztuaren 10etik 16ra) eta Miquel Cazañaren (abuztuaren 17tik 23ra) eta Juan Isasiren (abuztuaren 24tik 30era) akuarela lanei buruzko erakusketak.\n24: Nabil taldearen kontzertua 20:00etan Abaroa jauregiko lorategian. Kontzertua doanekoa da, baina sarrerak jaso behar dira aldez aurretik: gaur, kultur etxean 10:00etatik 13:00etara, eta bihar Abaroan, 19:00etatik aurrera.\n26: -Eusko Label eta Euskotren Ligetako estropadak.\n-Lekitto Musika Bandaren Bailableak.\n30: Hortzmuga antzerki taldearen Jule.\n31: -Euskadiko Traineru txapelketa.\n2: Lekitto Musika Bandaren Bailableak.\n7: Bilbao Orkestra Sinfonikoa, Andra Mariaren Zeruratzearen Basilikan.\n8: Nekazaritza azoka.\n9: -Spinning maratoia, Tingladuan, 10:00etatik 13:00etara.\n14: Film emanaldia Abaroa parkeko lorategian.\n15: Lekeitioko III. Xake Txapelketa.\n18-19-20: Atabaka elkartearen indusketa lanak Garraitz irlan.\n20: Imanol Ituiñoren magia ikuskizuna.\n21-22: Lekitto Musika Bandaren Gau Magikoa.\n30: Lekitto Musika Bandaren Bailableak.\nMarkina-Xemeingo Karmen jaietako kartel lehiaketa martxan dago


85 etxetako 110 boluntario baino gehiago ditu Antiguako zaintza sareak - Irutxuloko Hitza : Irutxuloko Hitza\n85 etxetako 110 boluntario baino gehiago ditu Antiguako zaintza sareak\nMatia kaleko artxiboko argazkia\nIgandean hiru aste beteko dira konfinamendu egoera hasi zenetik, eta zaintza sareen beharra duten herritarrak gero eta gehiago dira, egoera zaurgarrian dauden pertsonak kalera ateratzeak izan ditzaken arriskuak direla eta. “Jakin topera gaudela”, adierazi dute Antiguako zaintza sarekoek. Atzo, apirilak 2, jakinarazitako datuen arabera 110 pertsonak baino gehiagok eman dute izena sarean boluntario aritzeko.\nAntiguako auzokideei laguntzeaz gain, Ibaeta eta Aieteko bizilagunei ere janaria erosten edo zaborra jaisten aritu dira. Aietek ez zuen zaintza sare espezifikorik asteazkenera arte, eta Ibaetan, momentuz, ez dago sare espezifikorik.\nBeraiek jaso dituzten datuek diotenez, guztira 30 zerbitzutik gora egin ditu Antiguako zaintza sareak, 45 auzokide baino gehiago lagunduz. Dena den, eskainitako zerbitzuez gain, informazioa edo laguntza eskatzeko, boluntario izateko edo eskerrak emateko jasotako “dozenaka” dei egon dira.\nAipatutako puntuez gain, “Donostiako gainontzeko auzo/herrietako sareekin” koordinazioa hobetzen joango direla adierazi dute. Horrekin helburu bikoitza lortu nahi dute: “ahots bakarra izan” eta “eraginkorragoak” izan.


Emaneurre Euskarari Egunarekin hasiko da bihar Euskal Jaietako egitaraua - Goierriko Hitza : Goierriko Hitza\nEmaneurre Euskarari Egunarekin hasiko da bihar Euskal Jaietako egitaraua\nIrailaren 7tik 15era ospatuko dituzte aurten Ordiziako Euskal Jaiak. Azoka berezia eta 46. Gazta Txapelketa, datorren asteazkenean, hilaren 11n, egingo dituzte,.\nOrdiziako Euskal Jaiak gainean dira. Bihar larunbata hasiko dira eta hilaren 15era arte, igandea, luzatuko dira. Azoka berezia eta Idiazabal Gaztaren 46. lehiaketa, datorren asteazkenean egingo dute,hilaren 11n. Betiko moduan, egun osoko festa izango da asteazkenekoa, ganadu, barazki eta fruta erakusketa eta lehiaketak tartean izango direla. Udalak eta Ordiziako talde eragileek, asteazkeneko azokaz aparte, aste osoan zehar izango diren gainontzeko ekitaldiak nabarmendu nahi izan dituzte, izan ere, bihartik hasita egitaraua bete-betea izango da, tartean hainbat berrikuntza.\nOrdiziako Euskal Jaiak datorren asteazkeneko azoka bereziaren inguruan osatzen dira. Adur Ezenarro alkateak esan duenez, «gure usadioak eta ohitura zaharrak aldarrikatzen ditugu» egun horietan, «baserritar eta artzainen barazki, gazta, eta abereak, herri-kirolak, eta jantzi tradizionalak, besteak beste». Baina helburua «aurrera egitea» dela ere aipatu du, «gure sustraietan oinarrituta haztea», alegia. Horregatik, aste oso bat hartzen duten Euskal Jaiak «euskal kulturaren hamaika adierazpideren erakusleiho» bilakatu na-hi dituzte.\nUdala ekainaren 15ean osatu zenez, Euskal Jaien lanketarako denbora justua izan dute, baina hala izanda ere, hainbat berrikuntzarekin datoz aurtengoak. Kultur arloan nabarmentzeko lau ekitaldi izango dira: Emaneurre Euskarari Eguna, Nogen taldearen kontzertuarekin amaituko dena; asteazkeneko azoka bereziaren egunean arratsaldean Plaza Nagusian egingo den erromeria; Oiangun Baserri ta Rock jaialdia Ordiziarrocken eskutik; eta Euskal Herriko aurresku txapelketa.\nDatozen urteetan «antzerkia, literatura eta gainerako arte diziplinetan, euskaratik eta euskaraz sortutako emanaldiak» ekarri nahi dituzte.\nNogen taldeak joko du larunbatean, Ordizian.\nEmaneurre Euskarari Egunak irekiko du egitaraua bihar larunbata. 11.00etan hasi eta 13.30a bitarte kuadrillen arteko herri kirol txapelketa jokatuko dute Plaza Nagusian, euskara eta herri kirolak batuz. Aurtengoan 20 talde arituko dira lehian; zortzi emakumezkoek soilik osatutakoak izango dira, beste zortzi gizonezkoek bakarrik eta gainontzeko laurak mistoak. Zortzikoak izango dira taldeak.\nBi lehiaketa izango dira, sokatira eta herri kirolak. Azken honetan oskola proba, txinga, zakua altxatzea, harria, trontza, giza proba eta korrika egin beharko dituzte. Guztientzako proba berdinak izango dira, nahiz eta emakumezkoen taldeek 50 kiloko harria jaso beharrean 25ekoa altxa beharko duten; trontzan ebakiera bakarra egin beharko dute eta gizonezkoenek eta talde mistoek bi.\nOndoren, frontoi txikian bazkaria egingo dute, 14.30ean. Bazkalostean giroa alaitzeaz elektrotxaranga arduratuko da. 23.00etan, Nogen musika taldearen kontzertuak hasiko da Plaza Nagusia, eta ondoren, Zutik elektrotxarangaren kontzertuak hartuko du erreleboa.


Ariketa pisu galera - Fito Spray\nPrestakuntza-plan izan behar du oinarrituta eraiki gorputzaren pisua, larria obesitatea handiko ariketa da, ez da posible, normaletan gehiegizko pisua handitu ahal izango karga ia normal mugak.\nHori egin ahal izateko, behar duzu kalkulatzeko, gorputz-masaren indizea da, gorputzaren masa (kilogramo) arabera banatzen da, altuera karratu (metrotan). Optimoa kopurua emakumeen 21 da, gizon 23, normal bat irudikatu edozein solairuan behar ez gainditzea 25.\nNormaletan gorputz-masaren indizea, hilabetea, astea, intentsitatea behar duzu ekarri mugimenduak eta planteamendu artikulu honetan deskribatu. Noiz sobrepeso bat erdi gainetik kantitatea, guztiz ezartzeko konplexua izan daiteke hasi zen hilabete batean. Obesitatea hobea da tren gimnasioan eta etxean ez delako, hala nola, gorputz-masaren lagunduta, hainbat gaixotasun. Kasu honetan, beharrezkoa da etengabeko zaintza profesionala Klinikoa eta entrenatzaile bat da.\nOinarrizko arauak ariketa pisu galera etxean\nEdozein ariketa, nahi duzun emaitza lortzeko, behar duzu oinarrizko arauak jarraitu ariketa:\nMaiztasuna saioak izan behar du bi edo lau aldiz astean. Kopurua txikiagoa izango da, ez eman nahi duzun efektua, handiagoa izango da estresa gorputzean. Behar duzu, baxua batekin hasi eta pixkanaka-pixkanaka handituz maiztasuna ikasgai.\nPrestakuntza prozesuan zehar, ez da gomendagarria hartu atseden.\nSistema guztiak exekutatu behar arazorik gabe eta etenik gabe.\nDuzu gomendioak jarraitu beharko garai hartan prestakuntza prozesua.\nArgaltzeko perfektua klase denbora da 40 — 45 minutu. Garrantzitsua da kontutan izan duten hasita, besteak beste, epe luzeko ikasketak, ez behar duzu.\nHobe da hasteko, hamar minutu konplexua, gehituz da 5-10 minutu, astean iritsi arte 40 45 minutu.\nGomendatutako aukera gisa, ez da beharrezkoa.\nGehiegizko karga eraman ahal izateko, hainbat gaixotasun eta aldaketa handiak gorputza.\nEgin ariketa bakoitza behar bezala, argi eta garbi argibideak jarraituz.\nOso sarritan, askotan hasiberrientzat ahaztu teknika, baina araberakoa izango da azken emaitza.\nGarrantzitsua da horiek jarraitu, askotan gorputza hasten bilatzeko modurik errazena, batez ere, pertsona ez zuen arduratzen kirolak.\nHona hemen adibide bat oinarritutako bere osotasunean sakatu\nEgin ariketa, gezurra behera, erabat zure esku zure burua atzean, ondoren, hankak okertu belaunak eta datza oinak lurrean. On exhale, gizona altxatu, enbor eta tira zion bere oinak, mantenduz ukondoetan zuzen, inhale itzultzen da, bere hasierako posizioa.\nJende askok, ariketa honetan, ahaztu behar tentsio sabeleko muskuluak, zehar mugimendu exhale.\nAhaztu baduzu zati honetan, egin ahal izango duzu 200 planteamendu egun, eta ez lortzeko edozein emaitza.\nEdozein ariketa garrantzitsua da, hasteko, entrenamendu bat.\nHonek lagunduko berotzeko muskuluak horiek kaltetu gabe zehar entrenamendu bat.\nEntrenamendu ordezkatu ahal Footing, nor animatu dira ihardun aire freskoa.\nAriketa sinple bat hasiberri\nEz duten pertsonak esperientzia fitness sinple batekin hasi behar duten ariketa lagunduko gorputza pixkanaka ohitu zamak. Optimoa iraupena prestakuntza hastapen – 20 minutu. Guztiak mugimenduak egin behar da, poliki-poliki, erabili gabe pisuak. Bada, karga badirudi nahikoa ez, erabili ahal izango duzu txiki pisuak pisua 1 kg. Nola erabili ikasi orkatila pisuak.\nEdozein ariketa hasi behar da bero-up. Entrenamendu hasiberri honako hauek hartzen ditu barne mugimenduak: leuna burua biraketa (10-15 aldiz), zuzen besoak aurrera eta atzera (10-15 aldiz), etxebizitza (8-12 aldiz), pelbisa (8-12 aldiz), belaunak (10-15 aldiz), saltoka spot (10-15 aldiz). Quinque minutuko warm-up prestatzen gorputza unitate nagusia ariketak eta lesioak saihesteko laguntzen.\nKonplexua hasiberri azkar pisua galtzea, honako ariketak (errepikapen kopurua – 15-20 aldiz):\nPoluprisedaniya : azaleko squats aldibereko ezabatzea zuzeneko eskuak aurrera.\nLunges: ordezko aurrera ezkerreko eta eskuineko oina. Garrantzitsua: belauna makurtu behar at eskuineko angelu bat.\nSquats-plie: sorbalda zabalera bat jarri oinetan galtzerdi buelta alde, ez motela squats 3 kontuak, eta, ondoren, poliki-poliki igotzen.\nSinplifikatu bultza-UPS: hartu nabarmenduz solairuan, aurka leaning belaunak eta palmondoak egin, bultza-UPS erritmo motela. Ariketak zehar, ezin duzu okertu zure atzera eta tira zure burua gora, mugitu eskuak bakarrik. Bada ondoeza sentitu, belaunak, jarri behar duzu, horietako baten azpian baxua burukoaren edo eskuoihal bat.\nAriketa prentsa: izan zure bizkarrean zure hankak belaunak tolestuta, lortzeko back eskuetan, exhale poliki-poliki igotzeko bizkar gainean inhale, behera. Noiz altxatzen ez tira lepoan behar altxatzen, besterik gabe, sorbaldak, ondorioz, tentsioa sabeleko muskuluak.\nAltxatzen ipurmasailak: eseri zure bizkarrean, okertu belaunak hankak luzatu batera gorputza eskuak altxatu ipurmasailak, egiteko azkar mugimenduak ipurmasailean gora eta behera. Noiz altxatzen posible izan behar konprimitu gluteal muskuluak.\nBarne ariketak hasiberri laguntza, besterik gabe, 20 minutu bat emango ona karga guztiak "arazoa" arloak: hankak, aldakak, besoak eta sorbaldak, sakatu. Zehar klase onartzen da hartu etenaldi labur, baina ez baino gehiago 5 minutu. Prestakuntza osatzeko beharrezko erraza tarte: lurrean eseri, oso zabalduta izatea desegin oinak; poliki-poliki tarte gorputza aurrera, ezkerrera, eskuinera.\nAriketa pisu galera azkar etxean egiteko abs\nUrdaila gehien bat da arazoa arlo, orduan pilatzen da gehien. Kentzeko zimurrak eta sagging azala ez du lagunduko ez dieta. Ponpa prentsa eta talde eder bat sabela – zeregina, eta horrek kudeatu ahal ariketa erregularra. Hala ere, ez da beharrezkoa, egun batzuk itxaron. Da jotzen da lan hori emango den emaitza. </2_img>\nEraginkorrena ariketak sabeleko muskuluak\nAriketa zuzenduta dago lanketa sabeleko muskuluak, gakoa da egiteko bat txiki anplitudea. Behar duzu, lurrean etzan eta tinko sakatu itzuli zion. Ukondoetan zuzendu alboetan, hankak belaunak tolestuta. Da arnasa, altxatu, aldi berean, burua eta sorbalda, exhale hasten posizioa itzuli. Zenbaki multzo – 10-15 lehen egun batzuk, ondoren, pixkanaka-pixkanaka handitu.\n2. Ariketa aulki bat\nBehar duzun to aulki batean eseri, eskuak gogor zion konfiantza. Hankak luzatuta haren aurrean. Dute, poliki-poliki okertu belaunak eta bota gorputzaren alde. Da, ondoren exhale eta itzultzeko hankak hasita posizioa. Zenbaki bat planteamendu – 15.\nEraginkorrena ariketak hanka muskuluak\n1. Squats batetik rack bere belaunak. Luzatu zure besoak aurrera bere belaunak. Orain eseri txandaka bakoitzean buttock, mugitzen gorputza alde. Ariketa egin azkar, beraz, ez galdu oreka. 2. Squats sumo. Bat zutik posizioa zure oinak sorbalda-zabalera gain, zabaldu zure oinak eta belaunak kanpora. Poliki-poliki, squat sentitzen bat lortzeko nola muskuluak aldakak bai. Linger, betiere, ahalik eta. Ondoren, saiatu arazorik gabe itzultzeko bere jatorrizko posizioan. 3. Hanka kulunka. Gezurra behera, alde batetik, eta makurtu hanka txikiagoa at belauna, eraman du aurrera. Zuzen top hanka hartu altxatu sortu handi bat anplitudea, saiatzen bezala mugitu poliki-poliki, ahalik eta. Ondoren, buelta eman eta beste aldean, eta errepikatu beste hanka. Ariketa honetan lagunduko zuzentzeko eta hobetzeko forma barruko zati izterrak. Egin ahal izango duzu honako ariketak elastikoa banda, irudian ikusten den bezala, eta horrek nabarmen hobetu emaitzak:\nAriketa pisu galera azkar etxean egiteko aldakak\n1. Hasierako posizioa – horizontala. Eskuak jarri behar da, ipurmasailak, hankak leuna izan behar du. Poliki-poliki altxatu eraketa bat eskuineko angelu enborra, dibortzio, eta murriztu atzera 10 aldiz. 2. Hasierako posizioa – zutik. Oinak behar zabaldu baino zabalagoa sorbaldak, behatzak zipriztintzen alboetan. Orain arretaz egin squat nahi izterrak eta ipurmasailak tensed. Kopurua planteamendu 10. Ohiko errendimendua ariketa hau lortzen kentzeko zelulitisa eta sustatzeko azala estutze. 3. Hasierako posizioa – zure ondoan etzanda, burua datza besoan. Lehen altxatu hanka bat eta, ondoren, behar duzu, gezurra behera beste aldean, eta egin ariketa beste hanka. Zenbaki multzo – 10 albo bakoitzeko.


Nola kudeatu opariak KonMari® metodoaren bidez - Kokoro Tailerra\npor kokoro tailera | Dic 14, 2020 | Categoría OBJETOS SENTIMENTALES, Esentzia, orden, Kokoro Tailerra, Principios del Método KonMari™ | 0 Comentarios\nTIENES EL AUDIO DEL ARTÍCULO EN CASTELLANO AQUÍ👇🏽👇🏽✨\nDuela aste batzuk KonMari® metodoaren bidez Black Fridayeko erosketak nola kudeatu azaltzen zuen artikulu bat idatzi nuen. Aipatutako oinarri guztiek, edozein motako opariak erosi behar dituzunerako erabalgarriak izango dira. Gabonak gainean ditugun momentu honetan artikulu hori benetan erabilgarria izan dakizukela uste dut, ziur erosketaren bat egiterako orduan lagungarria izango zaizun gako berriren bat topatuko duzula.\nGaurkoan, ordea, ez dizut egingo dituzun oparien inguruan hitz egin nahi, egun hauetan jasoko dituzun opariez baizik.\nZer nahiago duzu opariak egin ala opariak jasotzea?\nOso kuriosoa egiten zait zelako harreman bitxia dugun oparien kontu honekin. Izan ere, berez plazerrerako edo maitasuna adierazteko jaioa den ekintza bat, maiz kudeatzen zaila den pisua bihurtzen baita. Esango nuke gehienok atsegin dugula opariak jasotzea, beti ere gure behar edo gustuekin asmatzen dutenean. Baina oso gutxi dira, gustuko ez duten oparien aurrean naturaltasunez jokatu eta beraiekin zer egin asmatzen dutenak.\nEra berean badaude, opariak egitea izugarri maite duten pertsonak, erraztasun berezi bat dute ingurukoek nahi edo behar duten horri adi egon eta momentua iristen denean opari moduan eskaintzeko. Baina beste askorentzat opariak lortzea larritasun eta presio handiko una izaten da.\nFinean eskaini, eskatu, zaindu edo zaindua izatearen artean sentitzen dugun plazer eta zailtasunak nahasten zaizkigu berez karga berezirik ez duten objetu edo esperientzien atzean.\nAurreko artikuluan aipatzen nuen moduan, opari baten funtzioa oparitua izatea da. Behin bestearen eskuetara iritsi denean, bere betebeharra bete du, eta hortaz, mantendu edo joaten uzteko libre da.\nMarie Kondok bere lehenengo liburuan aipatzen duen moduan ondasunek zure bizitza hobetu nahi dute beti. Duzun guztiak lagungarria izan nahi du zuretzat, horregatik zerbait zoko batean baztertuta eta ahaztuta uzten duzunean bere zentzua galtzen du erabat. Kasu horretan hobe izaten da beste norbaitentzat erabilgarria izango den moduren batean joaten uztea.\nHorrekin ez dut esan nahi betetzen ez zaituena edonori eta edonola oparitu behar duzunik. Oso garrantzitsua da arduratsu jokatzea zuk nahi ez duzun horren zama nori pasako diozun aukeratzerako orduan. Beste horren bizitzan ekarpen positiboa egingo badu zoragarri, baina bestela egokiagoa joaten da uzteko beste bide batzuk topatzea.\nNOLA SENTITZEN ZARA OPARIAK JASOTZERAKOAN?\nNolako lotura senitzen duzu opariekiko? Zoriontsu egiten ez zaituzten arren joaten uztea kostatzen zaizu? Edo zentzu horretan burua eta bihotz hotz mantentzeko gai zara eta beharrezkoa denean interbide egoki bat bilatzen al diozu?\nKonMari® prozesuak bidelaguntzen ditudanean opari moduan iritsi ziren objetuekin topo egiten dugu maiz. Objetu hauek prozesuaren amaieran, objetu sentimentalen kategorian, kudeatzeko uzten ditugu, izan ere, objetua berak zoriontsu egin edo ez egin arren oparia egin zuen pertsonarekin lotura nahiko handia izan ohi da.\nOrdenaren prozesua egiten ari den pertsonarentzat erlatiboki erraza izaten garai bateko opariek zoriontsu egiten dioten ala ez identifikatzea. Kategoriaz kategoria etxeko objetu gehienak banaka-banaka berrikusi dituzunean “zoriontasunaren detektagailua” erabat garatuta izatea lortuko baituzu. Beraz, prozesuaren amaierako fasera iristen zarenerako ziur nago zuk zeuk opari horiek kudeatzeko nahikoa baliabide izango dituzula.\nOPARIAK ETA HARREMANAK\nOparien atzean topatu dudan beste jarrera errepikakor bat ingurukoekin, bereziki oso gertukoak diren pertsonekin, harremanak kudeatzeko zailtasuna da.\nUrtegun bereziak albo batera utzita (urtebetetzeak, urteurrenak, gabonak…) edozein egunetan opariak egiten dizkizun norbait baduzu? Bidelagundu ditudan pertsonen artean ohikoena rol hori amek betetzea izaten da; zure ongizatea zaintzeko nahiagatik behar baino gauza gehiago ekartzen dizkizu etxera. Baina zoriontsu egiten al dizute gauza horiek guztiek? Benetan behar al dituzu? Berak ekarri ez balizkizu, zuk ezaugarri horiek dituen objetu hori erosiko al zenuke?\nBenetan zaila izaten da horrelako dinamikei amaiera ematea eta egitekotan maitasun eta enpatia handiz egin beharko litzakeela uste dut. Gainera tartean bi aldeetatik ikasketa ikaragarriak egiten direla esango nuke:\n– Batetik, benetan zer nahi eta behar duzun argi izatea.\n– Izan edo eduki nahi duzun hori nolakoa izatea nahi duzun erabaki.\n– Zer eta nolakoa erabakita, zenbat behar duzun jakin beharko zenuke.\n– Aurreko puntuak kontuan edukita maitasunez adierazteko eta mugak jartzeko gai ikusten zara?\n– Besteak zergatik jokatzen duen modu horretan ulertzen duzu?\n– Eta beharbada zailena, hori guztia modu errespetatsua komunikatzea\nETA EZ BANAIZ OPARIAK JOATEN UZTEKO GAI?\nHau ere oso galdera ohikoa izaten da. Zer egin zerbait joaten uzteko gai ez banaiz? Nire ustez egoera horri aurre egiteko gako hauek garrantzitsuak dira oparien kasuan:\n1// Oparia gustuko ez baduzu baina halere joaten uzteko gai sentitzen ez bazara emaiozu denbora bat. Batzutan zailtasuna ez da pertsona horrekin dugun lotura edo beste maila bateko konpromezua, pasa den denbora baizik. Jaso eta berehala joaten uztea bada zailtasuna sortzen dizuna, gorde toki egoki batean oparia eta hartu hemendik X denborara berrikusteko konpromezua.\n2// Joaten uzteko momentu eta modu egokia topatzeak izugarri laguntzen du. Hau da, bilatu momentu intimo bat, beste inork baldintzatuko ez zaituen une bat, eta egin askatzeko erritual txiki bat. Ez da ezer konplikatua izan behar, joaten utzi aurretik bete duen funtzioa eskertzea bera nahikoa izan daiteke. Nik nire barruan horrelako esaldi bat esan ohi dut: “Mila esker …………… (objetua) denbora honetan zehar ……………………………………..bizitzen lagundu didazulako. Orain joaten utziko dizut beste pertsona bat zoriontsu egin iezaiozun edo niregana benetan behar dudan beste zerbaitetan eraldatuta etor zaitezen”.\n3// Objetu horrentzat alternatiba ezberdinak bilatzea ere oso lagungarria izan daitekeela uste dut. Ez da berdina edozein modutan zuzenean zakarretara botatzea edo objetu horrek bigarren bizitza bat izan dezan alternatibak pentsatzeko denbora bat eskaintzea. Agian ez duzu konponbide perfektua topatuko baina ahaleginak merezi izango du.\n4// Aurreko pausuak emanda ere oraindik muga handia sentitzen baduzu, lasai. Bilatu zure objetu maiteen artean gordetzeko toki egoki bat. Eta ez hori bakarrik! Ohorezko toki bat bilatzeaz gain kontu bereziarekin zaintzen baduzu ikusiko duzu nola denborarekin argiago sentituko duzun zure etxean egoten jarraitu behar duen ala ez.\nKontatuko didazu gabonen bueltan ea egun hauek nola igaro dituzuen eta nola bizitu duzun aurten oparien kudeaketa. Plazerra izango da zu entzutea.


EUSKADI.-Gazteei zuzendutako Sareko Euskarazko Produktuen Katalogoa argitaratu dute berriro\nUdako Euskal Unibertsitateak (UEU) 16 eta 26 urte bitarteko gazteei zuzendutako sareko euskarazko produktuen katalogoa argitaratu dute berriro, Bizkaiko Foru Aldundiko iturriek jakinarazi dutenez.\n2006ko abenduan kaleratu zen lehen aldiz katalogoa eta UEUk osatu zuen, Eusko Jaurlaritza, Bizkaiko Foru Aldundi eta Alkarbideren laguntzaz eta Euskaltelen babesaz. Izandako arrakastaren ostean, UEUk lehenengo argitalpena eguneratu eta osatu dute -oraingoan Arabako Foru Aldundiak ere parte hartu du- eta 2009an Bizkaiko 35 udalerritan 10.000 ale baino gehiago banatuko dira.\nSareko Euskarazko Produktuen Katalogoa 16 eta 26 urte bitarteko gazteentzat prestatu da eta helburua Interneten dauden euskarazko produktuei buruzko informazioa gazteengana hurreratzea da.\n81 produktu bildu dira katalogo honetara, bi atal nagusitan banatuta. Lehenengo atalean, Sarean Blai izenekoan, ondoko honi buruzko informazioa agertzen da: euskarazko softwarea, baliabideak, blogak euskaraz egiteko tresnak, denbora-pasarako jolasak, txateatzeko guneak, mugikorrentzako erremintak, musikari buruzko webguneak, aldizkari elektronikoak, sareko irratiak, informazio orokorreko guneak, zinea zein sukaldaritzari lotutakoak eta beste hainbat gune.\nBigarren atalean, Ikusi eta Ikasi izenekoan, hezkuntzarekin lotutako baliabideen informazioa batu da. Besteak beste, apunteak, liburuak eta ariketak dituzten guneak, hiztegiak eta entziklopediak, datu-baseak, liburutegietako katalogoak eta ikas-baliabideak daude orriotan.\nLIBURUXKA ETA CD\nSareko Euskarazko Produktuen Katalogoak liburuxka formatua dauka, eta CD bat darama barruan. CDak liburuxkan ageri den informazio guztia dakar, baita webguneen zuzeneko lotura ere, nabigazioa errazte aldera.\nEuskaraz bizitzen laguntzeko asmoz egindako katalogo hau Bizkaiko 35 udalerritan banatuko da: Alonsotegi, Abanto-Zierbena, Arrigorriaga, Balmaseda, Basauri, Enkarterriko Udalen Mankomunitatea, Ermua, Galdakao, Gernika-Lumo, Getxo, Gordexola, Laukiz, Leioa, Lemoa, Maruri-Jatabe, Muskiz, Ortuella, Sestao, Uribe Kostako Zerbitzu Mankomunitatea, Zaldibar, Zierbena eta Zornotza. Guztira, 10.000 ale baino gehiago banatuko dira.\nSareko Euskarazko Produktuen Katalogoa hainbat erakunderen ekimena da. Egitasmoaren sustatzaileak Bizkaiko 20 udaletako eta 2 mankomunitateko euskara zerbitzuak dira (guztira, 35 udalerri). Udako Euskal Unibertsitateak bildu du kaleratzen den informazioa eta Eusko Jaurlaritzaren, Bizkaiko Foru Aldundiaren, Alkarbideren eta Arabako Foru Aldundiaren laguntzaz argitaratu da.\n893 aldiz ikusita


Urzelairen Mondra eta Arrasateren Reala gertu, Mojategin ikuskizuna emateko | Mondra 100 urte\nUrzelairen Mondra eta Arrasateren Reala gertu, Mojategin ikuskizuna emateko\nGertu dago dena. Mojategiko berdeguneak orain arteko partidurik ikusgarriena hartuko du gaur, egubakoitza (19:00), Txapeldunen Ligako Realaren bisita izango duelako. Eta talde txuri-urdinak Mondra izango du aurrean, ziklo berri bati ekin dion taldea. Mojategiko leihatilak 17:30ean zabalduko dituzte sarrerak saltzeko (nagusiek 10 euro, gaztetxoek 3).\nJagoba Arrasateren (Berriatua, 1978) taldeak kolpe batean ahaztu ditu oporrak, aste barruko entrenamendu saioak intentsitate handiaz egin dituelako. Nahikoa da Zubietan ordubetez egotea ikusteko lan-saio gogorrak egiten dabiltzala, baloiaz eta barik, arlo fisikoari garrantzia emanda. Eta, berehala ikusten da, baita ere, oporretan zein lasaitu den komeni baino gehiago. Griezmann, esaterako, larri ikusi genuen eguaztenean, taldekideen erritmoari eusteko arazoekin –bero galanta egiten zuen.\nReala, aste barruan Zubietan entrenatzen.\nMondraren partetik, liga amaituta oporraldia behar baino gehiago ez luzatzeko ohitura izan da uztailean bi astez entrenamenduak egitea. Eta oraingoan aitzakia bikoitza izan dute, Realaren kontrako partidua prestatzeaz batera Gotzon Urzelai (Bergara, 1980) entrenatzaile berriari ondo etorriko zaiolako jokalariak ezagutzea: “Egia esan, guk partidu hau anekdota moduan hartzen dugu. Baina gauza polita da, Mondrara etorri eta Reala moduko talde baten kontra jokatu ahal izatea”, adierazi zigun Urzelaik joan den astean, aurkezpenean.\nHala, datorren denboraldian elastiko zuri-morea defendatuko dituzten jokalariak bertatik-bertara ezagutu ahal izango dituzte zaleek, Urzelaik aurreratu moduan, 10-11 jokalari berri izango dituelako taldeak.\nMondrako zuzendaritzako ordezkariak buru-belarri dabiltza lanean, gaurko hitzordua behar den moduan irten dadin. Erronka galanta da eurendako, halako kirol hitzordu bat antolatzeko lan handia egin behar delako. Dena ondo bidean, baina, Mondrak merezi duen ospakizuna izango du, eta bultzada galanta, arlo ekonomikoan.\nSarrerak aurrez erosi ez dituenak gaur izango du horretarako aukera, Mojategiko leihatilak 17:30ean zabalduko dituzte-eta. Horrekin batera, komunikabide askok erakutsi dute partidua jarraitzeko interesa. Telebisten kasuan, Goiena Telebistako lantaldeaz batera lanean izango dira Antena 3, Canal+, ETB eta Teledonosti. Egunkari eta edizio digitaletarako, ostera, beste komunikabide askok egin dute eskaera.\nBatetik, ulertzekoa da komunikabideen partetik Realaren proiektua abian jarriko den momentuan egon nahi izatea, baina zalantza barik, Asier Illarramendiren affaire-ak beste komunikabide askoren interesa piztu du; horiek, baina, arduratuago egoten dira Real Madrilen egunerokoaz, talde txuri-urdinarenaz baino. Atzo, eguena, Zubietan izan zen Illarra, taldearekin lehen entrenamendu saioa egiten. Eguaztenean Realaren eta Real Madril taldeen arteko negoziaketek luze jo zuten; Zubietan ziren entrenamendu saioa jarraitzen zuzendaritzako kide Juanjo Arrieta eta Aitor Mendibil, eta serio zeuden. Negoziaketa horiek, baina, oraindik ez dute fruiturik eman, eta mutrikuarra Zubietan izan zen atzo entrenamendu saioan. Ikusteko dago gaur Mojategin egongo ote den; hala bada, zaleek Realean geratzeko eskatuko diote, Zubietan gertatu moduan.\nPartiduekin hasteko gogoz\n2013-2014 denboraldiko Realak Mojategin hasiko du ikasturtea. Bi astez gogor entrenatzen jardun ostean, lagunartekoen txanda dator, eta jokalariek eskertu egiten dute hori. Helburua, abuztu amaieran gorputzaldi onean egotea, eta Markel Bergarak aurreratu moduan, partiduekin hasteko gogoz daude: “Aurre-denboraldiko bigarren zati hau gustura hartzen dugu, lagun arteko partiduena. Minutuak batzen hasteko unea da, eta ona da partiduen dinamikan sartzea, nahiz eta lagunartekoak izan. Gainera, Arrasateko partidua hitzordu polita izango da, Realak zale asko ditu-eta bertan”.\nJagoba Arrasate entrenatzailea, bailarako gaztetxoei kamisetan sinatzen.\nReala aspaldian ez da Arrasaten egon. Eta Mikel Gonzalez horren jakitun da. Txuri-urdinek bailaran jokatu zuten azken lagunartekoa Ibarra futbol zelaian izan zen, Aretxabaletan, eta Martin Lasarterekin mailaz igo zirenean Realaren autobusa ez zen Arrasatetik pasa –bat baino gehiago haserretu zen orduan. Bergaran egon ziren, eta Arantzazura igo ziren ondoren. Reala Arrasateko zaleekin zorretan dagoela esatea asko esatea izango da, baina gaurko hitzorduak azken urteotako hutsune bat beteko du. Zaleen txanda da orain, Mojategi jendez betetzeko ordua.\nGotzon Urzelai eta Jagoba Arrasate\nGaurko Mojategiko partiduak osagai asko izango ditu, eta horietako bat da entrenatzaile berrien estreinaldia ikustea; biak ala biak, gainera, harrobiko taldeetatik datozenak. Bi gazte, bakoitza bere kategorian, erronkaz betetako denboraldi baten aurrean: Jagoba Arrasatek debuta egingo du gaur Realeko entrenatzaile moduan, eta aurre-denboraldiko lehenengo entrenamenduen ostean Berriatukoaren lehenengo hamaikakoa ikusi ahal izango dugu.\nGotzon Urzelaik, berriz, gaurko partidua anekdota moduan hartzen du, opari polita, duda barik, harrobiko taldeetan ibili ostean Mondrarekin Realaren kontra jokatu ahal izatea. Lehenengoz eseriko da irailetik aurrera sarritan ikusiko dugun Mojategiko aulkian, eta lehenengoz ikusi ahal izango dugu Mondraren aurpegi berria. Zorte onena biei.\nKategoria Sailkatugabeak 2013(e)ko uztailaren 12a egilea goienakirola.\n← ‘Mondraren 100 urte, iruditan’ Goiena Telebistan Mikel Gonzalez: “Berezia izango da herrian jokatzea” →


Jaume Lopez: “28an independentziaranzko prozesu bat abiatuko da” : Norabidea\nJaume Lopez Pompeu Fabra unibertsitateko irakasleak solasaldi bat eskaini berri du Iruñean, Katakrak aretoan, Iratzar, Ezkerraberri eta Eusko Alkartasuna fundazioen eskutik. Ekitaldiak ikusmina piztu zuen, aretoa bete baitzen.Martxelo Otamendi, Susana Erroz eta Ibai Fernandez kazetariek dinamizatu zuten solasaldia eta amaieran entzuleek galdera ugari egin zizkioten Jaume Lopezi. Nafar Telebistak saioa grabatu zuen.\nSolasaldiaren laburpen bat Eusko Alkartasunaren fundazioaren webgunean aurkitu ahal da.\nOndoko bideoa ekitaldiaren amaieran grabatu zuen NORABIDEAk. Irailaren 27ko hauteskundeetako erronka eta ondorengo egoera azaldu ditu Jaume Lopezek. Oso sintesi argigarria Katalunian zer gertatzen ari den ulertzeko.\nSolasaldi osoa Nafar Telebistak eskaini zuen. Hemen dago ekitaldiaren bideoa.\nEtiketak: hauteskundeak, independentzia, Jaume Lopez, Katakrak\n« Biharkoa da bidea\nNola ikusten dugu euskaldunok gure burua katalanekin alderatuta? [inkesta] »


Mikel Iturria 2005/02/20 11:10\nLarunbata. Gaueko 21:30ak. Anoeta Estadioan Reala eta Sevillaren arteko futbol partida hasteko ordu erdi geratzen da oraindik eta inguruko taberna batean nago geratuta lagunekin. Tabernaren kanpoaldeko pareta batean bi mezu, bata euskaraz eta bestea gazteleraz. Nihat Realean geratzeko ekimen baten berri ematen dute paperek.\nTestua ez nuen eskuratu, baina paperean aipatzen zen webgunea bilatzen egon naiz sarean eta aurkitu dut: Nihat Realean geratzearen aldeko ekimenaren webgunea\nAtzoko partidaren aurretik, ekimen honen bultzatzaileek Aitor Zabaletari eginiko monumentuaren inguruan geratzeko asmoa omen zuten. Panfleto bat adostu eta ekintzaile bakoitzak 20-30en bat kopia atera (euskaraz eta gazteleraz) eta Anoeta Estadioko inguruetan jarri.\nMezu honetan eragile nagusiak adierazten du zer egin nahi duten: Nihat Realean gera dadin zalegoari dirua eskatu haren fitxa paga dezagun.\nWebgunea bilatzen ari nintzela, Diario Vasco periodikuaren foroetan ere honen berri ematen duen mezuren bat usaindu dudala uste dut. Ez dut, halere, loturarik utziko.\nDemagogia egitea zein erraza den, dedio. Umetzat gaituzten iritzi egile hauek zenbat min egiten duten. Hitzak soberan daude.\nBizitzari (edo heriotzari) aurre egiten\nMikel Iturria 2005/02/14 21:37\nLarunbat gauean joan nintzen Mar adentro Alejandro Amenabaren filma ikustera, hiltzeko (edo bizitzeko) askatasuna eskatzen zuen gizon bati buruzkoa. Aste honetan hil da Javier Tusell historiadorea. Igandeko El País egunkarian argitaratu dute Me morí el 28 de febrero de 2002, memoria liburuaren hitzaurrea. Eta, gainera, Berrian Joxe Aranzabal teknosexualak Medikuak esan dit minbizia dudala Elkar argitaletxeak astelehenean plazaratu duen liburuaren aipamena zetorren.\nEtxe aldamenean jarri dituzte berriki zinema aretoak, Antiguo Berri izenekoak. Beraz, lehen baino aitzaki gutxiago izango dut zinemara joateko. Million dollar baby zen lehen aukera gure kinielan, baina sarrera guztiak salduta zeudenez, bigarren aukera hartu behar: Mar adentro. Bi orduko pelikula. Norbanakoaren askatasunaren aldeko pelikula gisa ikusten dut nik. Bardem: aktore ona da kabroia, baina batzutan badirudi erosoegi ari dela; lagun batek dioen bezala ea ez ote zaion komeni tentsio punttu handiagoa batzutan. Sampedroren familia sinesgarria iruditu zait. Belén Rueda, uste baino hobeto.\nEl País erosi nuen igandean, dominikalean Bob Dylan ikusi bainuen portadan. Periodikuaren barrualdean, Javier Tusell hil berriak bere memorien hitzaurre gisa idatzi duena. Duela ia hiru urte, 2002ko otsailaren bukaeran gaizki sentitu zen gizona, proba batzuk egin zizkioten eta, azkenean, aste batzuk pasa zituen ospitaleratuta zainketa bereziko gelan. Kostata atera zen handik eta azken urteetan bizitza beste modu batez hartu duela dirudi, gaitz larri batekin egunero borrokan. Predikamendu handia izan du gizon honek Prisa inguruko komunikabideetan. Gustatu zait hitzaurrea, baina polikiago irakurtzeko gogoz geratu naiz.\nGaizki pasa duen beste gizon bat, hau gutarra, Joxe Aranzabal eta irrifartsu atera da gaurtik aurrera salgai dagoen liburuaren azalean. Burusoiltxo, hori ere bai. Betaurrekoak soinean. Mikel Irizarena omen da hitzaurrea eta Luistxorena hitzatzea. Sustatun kontatu dutenez Donostian hilaren 22an aurkeztuko dute. Hantxe egongo naiz, izan ere badut-eta heriotzari aurre egin dion gizon multimedia ezagutzeko gogoa.\n« Aurreko 10 elementuak Hurrengo 10 elementuak » 1 ... 126 127 128 129 130 131 132 ... 134


Moda modelo Bartzelonan, Catalina luxuzko eskoltako - Desire Vips\n07 abenduaren 2016 / by admVIP016 / No comments\nCATALINA, moda eredu Bartzelonan eskolta\nKataluniako eskoltako eta ereduak, erakarpen sentsuala irradiatzen du, bere begirada, mugimendu ereduetan, gizonak eta emakumeak oso ederra eragiten duen eragin atsegina dela eta, nortasun argitsua eta alaia du, neska ideal Bi gizon eta bikoteentzat, ahaztea zaila den harreman iraultzaile baten bila, Catalina zure lagun perfektua izan daiteke, bai publikoan bai pribatuan.\nneurtu: 88 58--88\noharrak: Moda eredua aurpegi ederra.\nArgibideak: eskuraezin gisa agertzen Days, edozein erreserba edo gai partikularrak dira.\nBegien zoragarri eta adierazkorra argia Angelic edertasuna, fin eta dotorea gorputzaren irribarre xarmangarri ikuspuntu gaztelaniara bularrak natural bat duten polita.\nOso class eta hezkuntza sociable, moda entzutetsua eredu gisa desfilatu, halaber, publizitate argazki-eredu bat, alaia jarrera eta GFE, laguna ezin hobea bilatuz bezala, CATALINA aukera oso ona da.\nReading, bidaiatzen, kirol jolasten.\nBere aurpegia eta gorputz edertasuna erakusten sentsualitatea, erotikoa inplikazioa gozatu duela ikusi bitartean eta modu natural eta sutsua gozatu, maitalea perfektua, bidelagunak behar irten afaria edo edariak, eta intimitatea beti harritzen.\nBartzelonako Catherine naiz, modelatu bai publizitate eta ibiltokian ere, kontuan hartu dut classy eta zuhurra smart neure burua, pribatuan liberal naiz eta sentsazio onak eta jarrera natural batekin harritzea nahi dut, jakin plazer bat izango da, nahi baduzu lana. Catalina musuak.\nAurrejoera, a priori eskaintzen CATALINA:\nEscort GFE. Girlfriend esperientzia\nIkusi Bartzelonako zaletasun eta eredu gehiago\n(E-mail bidez bidalita). Kaixo María, Atea ireki nuenean, nire ametsetako neskatoa aurkitu nuen, jatetxean amabiltasunez hitz egin genuen eta afari bikainaz gozatu genuen, eta gero hotelean jarraitzen nuen zerbait sentitzen nuen oraindik hiru egun igaro ondoren. Eskerrik asko\n* Bilera 3 ordu jatetxe eta hotel Bartzelonan.\n(Mezua Whatsapp). Kaixo Mary, naiz xxxxxxx ondoren hainbat bilera egin nahi iruzkinak hurrengo argitaratuko du, izan Catherine ondoren: Ederra "bere itzala jeloskor da, beraz, sexy uzten, beraz, dibertigarria bere memoria irribarre bat ekartzen hipnotizatuta duzu, bere azala oihalaren bere magia. "\n* Hainbat bilerak 2 hasiera Bartzelonako denbora.\n(E-mail bidez bidalita). Kaixo María, inoiz ez nuen Kateak bezalako eredu baten konpainia izatea, gorputz eder bat edukitzea eta oso ederra izateak xarma pertsonala izateaz gain, eskerrik asko zuretzako.\n* Bilera 12 ordu jatetxe eta hotel Bartzelonan.\n(E-mail bidez bidalita). Eskerrik asko Maria, guztiz perfektua izan zen, zoriondu egiten zaituztet, Catalina, benetako profesional izateagatik Catalina gomendatzen dudana, eskerrik asko.\n* Bilera 48 Hotel Bartzelonan ordu.\n(E-mail k bidalita). Bide batez, ez nuke utzi dut ezagutzen duzu nire Catalina bilera hori gainditu nire itxaropenak zuen, besterik gabe, ezin hobea aurretik!\n* Bilera 12 ordu (gau), Jatetxea eta Hotel Barcelona ere.\n(E-mail bidez bidalita). Kaixo María, Atzo Catalina ezagutu nuen eta nire aitorpen zintzoa adierazi nahi dut, ez bakarrik neska ederra baizik, baina oso atsegina eta atsegina da. Mesedez zabaldu nire agurra eta eskerrik asko.\nBartzelonako benetako zaletasunak eta ereduak independenteak eta pribatuak dira, baina ezin dute guztiz erakutsi beren aurpegia, logikoki beren gizarte eta lan ingurunean aintzat hartzearen beldur delako, oso garrantzitsua da haien nortasuna errespetatzea diskurtso pertsonalarengatik. Ez of oztopo oso garrantzitsua azalpen testua zehatz-mehatz eztabaidatu beren zintzo eta fidagarriak izateko itxura ulertzen dugu aurpegia ikusteko erabat, beraz, zenbait kasutan agerian ideia bat izan aurpegia zati txiki bat, eta, gainera.\n* Catalina eskolta Argazkiak eskuragarri daude horiek web orrian argitaratuko, diskrezioa arabera Edonola ere ematen duzu full-aurpegia argazki batera.


"Lau handien" esplotazio-kontua — Manu Robles Arangiz Fundazioa\nEsplotazio-kontua dokumentu kontablea da, non denbora zehatz baterako enpresa batek bere jardueran izan dituen diru-sarrera eta gastuak era ordenatuan islatzen diren. Aitortzen dut. Kontabilitatea ez da irakurleak erakartzeko gairik aproposena. Kontable bat burura datorkigunean pertsona serio eta trajedun batengan pentsatzen dugu, aspergarria. Baina, etimologiari erreparatzen badiogu, ekonomia terminoa bi hitz grekoz osatuta dago: “oikos”, etxea edo ondasuna esan nahi duena, eta “nomos”, legea edo kudeaketa. Hau da, etxearen edo ondasunen kudeaketa. Definizio horrek, beraz, ekonomialari bilakatzen zaitu, eta, are gehiago, kontable, trajea eraman edo flanelazko bata eraman. Aspergarria zaren edo ez zure ingurukoek esan beharko dute.\nZiurrenik zeure etxeko kontuek hainbat buruhauste sortzen dizkizute hilabetean zehar eta lehen egunetako kontu korronteko zenbaki belztuak gorrituz doaz egutegian egunak marratu ahala. Langile klasearen ito-puntua hilabetearen hirugarren astean hasten da, diru-sarreren eta gastuen etengabeko borroka horretan bigarrenak lehenengoari bere eremua jaten hasten denean. Zure kontuak desastre hutsa direla badakizu, baina, zorionez, kanpoko inork ez dizu esan behar kudeatzaile negargarria zarenik. Ez bada zure ama, aita, laguna, bikotea, gizartea, telebista,...\nEnpresa arloan, ordea, ezberdina da. Tamaina batetik aurrera (aktiboaren tamaina, fakturazio bolumena, langile kopurua) derrigorrezkoa da kanpoko auditore batek enpresa bateko kontuak aztertzea. Dietista batekin izan genezakeen antzerako erlazio masokista bat da; ordaindu behar zaie (ongi gainera) eta haiek, horren truke, gaizki pasarazten dizute. Sartzen edo ateratzen den euro bakoitzak justifikatuta egon behar du auditorearen informea gainditu nahi badugu. Dietistaren analogiarekin jarraituz, dieta behar bezala betetzen badugu, ez da inongo arazorik egongo. Hori bai, beharrezkoak baino “mordida” gehiago ematen baditugu, ezin izango dugu justifikatu erregimena zorrozki bete dugula. Galdetu bestela Gürtel auzikoei, beste askoren artean.\nSarean aise aurkitu dezakegu Lau Handietan lan egin duten langileen testigantzak, blogetan, lana bilatzeko webguneetan, egunkarietako berrietan,… Ez dira lan egiteko toki idilikoak.\nEnpresa askok ikuskaritza zerbitzua eskaintzen duten arren, mundu mailan lauk dute sektore honen kontrol nagusia. Ingelesez “Big Four” (“Lau Handiak”) izenez ezagunak dira eta Bilbo mundu mailako kapitala den heinean, hemen dute bere egoitzetako bat. “Lau Handiak” Deloitte, PriceWaterhouseCoopers (PwC), Ernst & Young (EY) eta KPMG dira. Enpresa erraldoi hauek IBEX-35eko enpresa guztien auditoretzak egiten dituzteeta Espainiako merkatuaren kontrola daukate, zerbitzu profesionalen (auditoretza, aholkularitza, legala eta fiskala) fakturazioaren %76 esku artean dutelarik. Nabaria da haien oligopolio partikularra sortua daukatela. Hori ez dut nik esaten, Erresuma Batuko KPMGko presidentea den Bill Michaelek esan zuen urte honen hasieran, oligopolioa zirela ukaezina zela baieztatu zuenean. Adibidez, 2017.urtean Lau Handiek 2.088 milioi euroko diru-sarrerak izan zituzten soilik estatuan. Baina irabaziak izateko, diru-sarrerez aparte, gastuak murriztu beharra dago. Nola egiten dute hori? Erantzuna langileek daukate.\nTrajez lan egiteak ez du bermatzen lan baldintza duinak izango dituzula. Hau irakurtzen duzun bitartean, Bilboko Deloitte, PwC, EY eta KPMG-ren bulegoetan langile bat egongo da lana aurrera eraman ahal izango duen kabalak egiten, gerenteak edo bazkideak balio erantsi gehiena bereganatzen duen artean. Egunen batean egoera honen aurrean altxatuko ote dira langileak? Antolatzen badira dena daukate irabazteko.\nSarean aise aurkitu dezakegu Lau Handietan lan egin duten langileen testigantzak, blogetan, lana bilatzeko webguneetan, egunkarietako berrietan,… Ez dira lan egiteko toki idilikoak. Hala ere, bakarrik interneten irakurritako testigantzekin aritzea hotza iruditzen zitzaidanez, nahiago izan dut nire ingurura begiratzea eta Bilboko Big Four-etan lan egiten duten edo zuten pertsonekin hitz egitea. Gutxi kostatu zait boluntarioak lortzea.\nErraz identifikatzen dira. Gazteak, ongi jantziak eta metroa hartzen dute goizean goiz eta gauez gau. Testiguen artean perfil anitzeko jendea dago; denbora gutxi iraun dutenak, denbora asko egon ostean erreta atera direnak, norberaren karrera profesionalerako esperientzia ona dela uste dutenak, korporatibistak... Guztiek dituzte, ordea, izendatzaile komun batzuk:\nLanordu kopurua: limitea infinitura hurbiltzen da. Batez ere auditoretzan sartzen den ordu kopurua neurtezina da, egun batean ere ez da ordutegia betetzen. Enpresek urtea ixten duten garaia izaten da heavyena. Peak deritzo eta abendutik maiatzera doa. Garai honetan ohiko ordutegia goizeko 9etatik gaueko 21etara izaten da. Salbuespenak badaude, aste batzuetan gaueko 23ak aldera ateratzen dira langileak, beranduago ez bada.\nGuinness Markak Hausten: burtsan kotizatzen duten enpresek otsailaren azken eguna baino lehen itxi behar dute urtea. Ondorioz, denbora murritza dago kontu guztiak ikuskatzeko. Kasu batzuetan goizeko 8etan lanera sartu izan da jendea eta goizeko 4etan atera, 20 ordu jarraian lan eginez. Zorionez, 4 orduko break bat zeukaten hurrengo egunean lanaldi bera egin ahal izateko.\nLangileen errotazio tasa altua: lan baldintzak direla eta jende askok uzten du lana denbora gutxira. Pertsona batek lana uzten duenetik bere ordez beste bat kontratatu artean, beste langileen artean banatzen da lana. Baliabide gutxiago lan gehiago egiteko. Errotazioa handia dela ikusteko, sar zaitez Infojobs web orrian eta zenbatu astero zenbat lan eskaintza jartzen dituzten enpresa hauek Bizkaian.\nOrdainsaria ez dator bat egindako lanarekin. Enpresa hauek oso hierarkikoak dira. Auditoreek eta haien laguntzaileek egiten dute landa-lana, orduak eta orduak sartzen dituzte, gero gerenteek eta bazkideek informeari onespena eman dezaten. Imajinatu dezakegu nork ateratzen duen etekin handiena eta nor den mileurista, edo okerrago.\nAgur bizitzari eta zaintzei: goizeko 9etatik gaueko 21etara lan eginda zuk esango didazu. Etxetik lanera eta lanetik etxera. Hori gutxi balitz, kirola egitea gomendatzen dizute, burua argi izateko. Ohikoa da asteburuetan ordenagailua etxera eramatea igande goizean ere lan pixka bat egiteko. Gainera, bezeroak presa sartzen badu, gerentearen edo bazkidearen deia jaso dezakezu asteburu pasa zauden bitartean lanean jartzeko. Nola uztartu hau familiarekin, lagunekin, gurasoekin, bikotearekin, elkarteetan parte hartzearekin, janaria prestatzearekin, etxea garbitzearekin, irakurtzearekin, kirola egitearekin,…\nEz dadila haria eten: lana etengabea da. Bezero bat ikuskatzeko aste bat badaukazu, hobe daukazu aste horretan amaitzea. Bezero baten ostean beste bat dator, eta ondoren beste bat. Ondorioa lehen aipatu duguna da; erlojuak baino ordu gehiago sartuko dituzu.\nCurriculumerako aukera ona: Lau Handietan lan egin baduzu enpresek badakite zertarako zaren kapaz. Zenbat eta urte gehiagoko esperientzia, orduan eta aukera gehiago beste lan bat topatzeko. Argia dago tunelaren amaieran.\nZer esan Lau Handiei buruz. Non negozioa, han haiek. Auditoria, aholkularitza, zerbitzu legalak, fiskalak, transakzioen aholkularitza eta, nola ez, sektore publikoaren aholkulariak. Bai, Euskal Autonomia Erkidegoen ere bai. Azkarrak dira euren zerbitzuak eskaintzen, gardentasunaren eta independentziaren izenean. Baina, zenbait polemikatan ere sartuta egon dira, adibidez, Deloittek Bankiaren Akzioen Eskaintza Publikoa kudeatu zuenenean, PwC-ek AENAren auditoriagatik jasotako isuna, KPMG-k Caja de Ahorros del Mediterraneo (CAM) kutxan egindako arau-hausteak edo EYk Martinsa-Fadesa kasuan egindako akatsak, besteak beste. Guztiak milioietako multak.\nGardentasunaren banderadunak, gero zaila da euren zenbakiak zeintzuk diren jakitea. Beltzak eta 0 askotakoak direla susmatu dezakegu. Baina, lehen lerroko definiziora itzuliz, zergatik da Lau Handien esplotazio-kontuaren emaitza hain oparoa? Izenak berak ematen digu erantzuna: esplotazioa dagoelako.


Mugikortasun-eredu "jasangarriago" baterantz - Lasarte-oria - Txintxarri.eus\nMugikortasun-eredu "jasangarriago" baterantz\nTxintxarri Aldizkaria 2021-04-30 09:50\nEzker-eskuin: Nagore Duran Parte-hartze zinegotzia, Agustin Valdivia alkatea eta Itziar Gurrutxaga udal-teknikaria.\nHMJP Hiri Mugikortasun Jasangarrirako Plana gauzatzeko bidean, udalerriko mugikortasun-ereduari buruzko azterketa egiten ari da Lasarte-Oriako Udala; lehen fasea da hori. Besteak beste, herritarren iritzia jaso nahi du, eta horretarako, parte-hartze prozesua ireki du; maiatzaren 14ra arte egin ahalko dira ekarpenak, ostiralarekin.\nHiri Mugikortasunerako Jasangarritasun Plana –aurrerantzean, HMJP– egiteko prozesua aurkeztu du Lasarte-Oriako Udalak. Agustin Valdivia alkateak, Parte-hartze zinegotzi Nagore Duranek eta udal-teknikari Itziar Gurrutxagak eman dituzte egitasmo horren zertzeladak. Azpimarratu dute "eraginkorra" izango dela tresna hori Lasarte-Oriako mugikortasun-eredua moldatzeko bidean. Aurreratu dute "udalerriaren argazkia" egiten ari direla orain; bestela esanda, gaur egungo egoera aztertzen.\nHerriko mugikortasun-eredua aldatu egin behar dutela uste dute udal-ordezkariek, besteak beste, gaur egungoak "dependentzia handiegia" duelako autoekiko. "Asko erabiltzen dugu, espazio eta energia asko kontsumitzen dugu, eta horrek eragin negatiboa du ingurumenean eta hiri-kalitatean". Zehaztu dute Lasarte-Oriaren hedapenak ekarri duela erabilera bakarrera bideratutako egituren areagotzea, eta haien arteko distantziak handiagoak izatea. "Auto pribatuekiko dugun beharra handitu du horrek".\nGaur egungo mugikortasun-ereduak autoekiko "dependentzia handiegia" duela esan dute udal-ordezkariek\nHMJP planaren "xede nagusiak" hauek dira: "irisgarritasuna hobetzea" eta "ibilgailu pribatuen eragin negatiboak gutxitzea". Horretarako, Udalaren asmoak dira garraio-eredu eraginkorrago bat eratzea; gizarte-integrazioa handitu eta irisgarritasun unibertsalagoa ematea; herritarren bizi-kalitatea hobetzea eta haien osasun-baldintzak arriskuan ez jartzea; joan-etorriak seguruagoak izatea; eta mugikortasun-eredua iraunkorragoa izatea. "Genero-ikuspegia txertatzea ere funtsezkoa izango da".\nAipatu helburu horiek lortzeko bidean "lasarteoriatar guztien inplikazioa eta kontzientziazioa" beharrezkoak direla azpimarratu dute Duranek, Valdiviak eta Gurrutxagak. HMJP plana lehen fasean dago orain, eta horren barruan, parte-hartze prozesu bat abiatu du Udalak, herritarrek gaur egungo mugikortasunari buruz pentsatzen dutena jasotze aldera. Apirilaren 30ean hasi da, ostiralez, eta bi aste barru bukatuko da, maiatzaren 14an. Lasarte-Oriako elkarteen iritziak ere jaso nahi dituztenez, galdetegi bana bidaliko zaie.\nProzesuan parte hartu nahi dutenek hainbat modutan egin dezakete hori. Adibidez, www.lasarte-oria.eus web-orritik deskargatu dezakete galdetegia, bete, eta udaletxeko erregistroan entregatu. Horretarako, 943 37 60 55 telefonoan hitzordua hartu beharko dute. Tramite hori presentzialki egin nahi edo ezin duten lasarteoriatarrek aukera dute telematikoki egiteko: B@kq, Izenpe, NAN elektronikoa edo antzeko identifikazio elektronikoren bat erabili, eta Udalaren atari digitalera igo beharko dute galdetegia. Parte-hartze prozesuan modu zuzenago baten bidez egin nahi dutenek, esteka honetan aurkituko dute dokumentua.\nJasotako informazioarekin, HMJP plana gauzatzen ari den lantaldeak behin-behineko txosten bat aurkeztu beharko du. Hori egiten duenean, lasarteoriatarrei berri emango zaie, eta beste parte-hartze prozesu bat abiatuko du Udalak orduan, behin betiko plana erredaktatu aurretik.\nHiru faseko prozesu teknikoa\nEsan bezala, HMJP plana 1. fasean dago orain, analisia eta diagnosia egitekoarenean. Horretan egingo dira informazio-bilketa, eskaintza eta prestakuntzaren eskariaren azterketa, mugikortasun-ereduaren modelizazioa eta gaur egungo eta etorkizuneko egoeren diagnostiko parte-hartzailea, indarrean dagoen sistemaren indarguneak eta ahulguneak atzemateko. Bigarren fasea ekintza-plana izango da, eta hirugarrena, berriz, tramitazioa. Lasarte-Oriako udalbatzarrak onartu beharko du behin betiko dokumentua.