Kuidas teha Rajakapotasana ja millised on selle eelised\nRaja Kapotasana või King Pigeon Pose on asana. Sanskriti keel: राजकपोतासन;Raja - kuningas, Kapot - tuvi, Asana - pose;Räägitakse nagu - rah-JAH-cop-poh-TAHS-anna.\n"Pigeon Pose" harjutatakse istuval kohal. See on seljapikkus, mis muudab rindkere pahaks, sarnaneb sellega tuvi seisukoht. Nii on see asana nimetusega Raja( kuningas) kapott( tuvi) asana( pose).See asana on arenenud joogapild.\nKõik, mida peate teadma Rajakapotasana\nkohta, mida peaks teadma enne Rajakapotasana\nAdvanced Pose muudatused\nteaduse taga Rajakapotasana\nMida peaks teadma enne, kui teete Rajakapotasana\nParim on jooga harjutada hommikul varakult. Kui te ei saa varakult ärkama või teil on täiesti palju ülesandeid, kui olete valmis, võite õhtul harjutada seda asana. Lihtsalt veenduge, et teie kõht ja kõht oleksid tühjad. Hea mõte on jätta teie toidukordade ja tavade vahele vähemalt neli kuni kuus tundi.\nkordamine: Parem jalg edasi ja üks kord vasak jalg edasi\nTugevdab : Tagasi, Groin\nPikendused: Reie, Groin\nKuidas seda teha Rajakapotasana( K in Pigeon Pose)\nAlusta oma kettadelt, veendumaks, et teie põlved asetseksid oma puusade all ja teie käed mõnevõrra ees oma õlgadele.\nNüüd tõmmake ettevaatlikult oma parema põlve ette nii, et see oleks just parempoolse randme taga. Kui te seda teete, asetage parema nääri oma kere alla ja viige oma parem jalg teie vasaku põlve ette. Teie parema õlavarre kõrvaltoimed peavad jääma põrandale.\nAeglustatult libistage vasak jalg tagasi. Paigutage oma põlve ja lasege oma reie ees põrandale. Langetage oma parempoolsed tuharad väljapoole põrandale. Asetage oma parema kreeni oma vasaku puusa ette.\nVõite nurka oma parema põlve paremale, nii et see jääks puusaliini joonele.\nTeie vasak jala peaks laiendama end otse jalga. Veenduge, et see ei ole vasakule suunatud. Pöörake seda sissepoole, nii et selle keskjoont vajutatakse põranda vastu. Hinga sügavalt sisse ja kui hingata, painutage vasak jalg põlvedel. Seejärel suruge oma kere tagasi ja venitage nii palju kui saate, nii et su pea puudutab jalga.\nTõstke oma käed üles, õrnalt kokkuvoldides need küünarnukidesse. Kasutage oma käsi, et viia suu oma pea poole.\nSäilitage teie vaagnat püstiasendis. Pane see alla. Seejärel tõsta oma rinnakorvi alumisi servi vastu tõukejõu survet. Rinnakorvi tõstmiseks suruge rinnakorvi otsa ülespoole ja lae suunas.\nHoia seda asendisse vähemalt minut. Anna oma käed põrandale tagasi ja lase oma vasak põlve alla. Lükake vasak põlv õrnalt ettepoole. Väljatõmme ja tulge Adho Mukha Svanasana juurde. Võta paar hingetõmmet. Siis tule tagasi oma neljaks ja hingata. Nagu te välja hinga, tehke asana oma vasaku jalgaga edasi ja paremat jalga seljas.\nNeed on mõned punktid ettevaatlik, mida peate meeles pidama enne, kui teete seda asana.\nSeda asana peab harjutama sertifitseeritud jooga juhendaja järelevalve all, kuna see on arenenud positsioon.Üks vale venitus võib teile väga kahjustada. Seda asana tuleb harjutada alles pärast seda, kui olete juba mõni kuu joogat regulaarselt teinud. See ei ole algajatele.\nParem on vältida selle asana harjutamist, kui teil on pahkluu, põlve või kõhupiirkonna vigastus. See asana ei ole mõeldud rasedatele naistele. Samuti vältige seda, kui teil on kitsad puusad või reied.\nPaljudele algajatele on käepideme tagumine jalg haarata. Sellistel juhtudel võib osutuda kasulikuks rihma kasutamine pandlaga.\nLükake silmus üle tagumise jalaga ja pinguta see ümber jalgpalli, veendudes, et lukk on vastu talla.\nAsetage oma jalad asendisse, asetage rihm teie kõrval. Kui olete painutanud põlve tagant, haarake rihma sama käega kui seljaosa.\nSwing, mis hoiab üle oma pea ja jõuab teise käega tagasi. Hoidke rihma mõlema käega ja käsi käes rihma alla, jõudes jalgsi.\nSee asana on osa sarjast. Järgmised kaks asaani, mis järgivad sarjas, on sügavamad ja intensiivsemad.\nEsimeses etapis peab edasi liikuma Ardha Virasana.\nTeises osas peab ka edasijooks ja vaagen sarnanema Hanumanaseanaga.\nPigeon Pose'i eelised\nNeed on mõned Rajakapotasana eelised.\nSee aitab venitada kogu alumist keha.\nMassaažib kõhu organeid, parandades seeläbi seedimist.\nSee leevendab probleeme, eriti risotikat. See tugevdab ka selga.\nSee aitab lisada puusaalale palju paindlikkust ja avab puusi.\nSügav venivus leevendab stressi ja ärevust.\naitab avada rindkere ja tugevdab kubemet.\nSamuti parandab see kuseteede ja paljunemisvõime süsteemide toimimist.\nTäielikul kujul nõuab see asana kogu kehas tugevuse ja paindlikkuse kombinatsiooni. Teie puusad peavad olema väga paindlikud, nagu ka selja ja õlgade puhul. Kuigi mõned inimesed on loomulikult võimelised, võtab see aastaid praktikat teiste jaoks sinna jõudmiseks.\nSee asana on võimas hip-avaja, mis suurendab mitte ainult vahemikus liikumist, vaid ka puusade paindlikkust. Paljud sportlased, kes jooksevad ja hüppavad, on kitsad puusad. Isegi inimesed, kes on istuvad, istuvad töökohad, loovad kitsaid puusi. See asana aitab vabaneda puusa paindlikkusest.\nSee intensiivne ja arenenud tagumik on soovitatav ainult arenenud praktikutele.\nSee asana on intensiivne seljaosa ja puusade ristlõige ning see võib võtta suurepäraseid tava ja kindlameelsust, et seda õigesti saada. Nüüd, kui sa tead, kuidas panna kuninga tuvi, mida sa ootad? Jagage oma kogemusi meiega, kommenteerides allpool.\nKuidas Virabhadrasana 2 teha ja millised on selle eelised\nKuidas Vajrasana teha ja millised on selle kasu\nKuidas püramiidi tekitada ja millised on selle kasu?\nKuidas lehma tekitada ja millised on selle kasu?\n9 Jooga asanasid, mida peaks teadma - algaja, vahepealne ja täiustatud\nKuidas Kaptakasan teha ja millised on selle eelised\n7 Tõhus Baba Ramdev joogaasanad kehakaalu langetamiseks\nKuidas Chaturanga Dandasana teha ja millised on selle kasu\nKuidas toimida Urdhva Mukha Svanasana ja millised on selle kasu\n7 joogaasanad, et saada kiiret energiat\n24 Lihtne joogaasanat, mis tagab teie seljavalu Kiiresti\nKuidas Tadasanat teha ja millised on selle eelised\nMina võiksin nimetada paljajalgaks joogiks. Mulle meeldib minna põõsas ja nautida ühendust maaga...\nKuidas teha Supta Virasana ja millised on selle kasu\nSupta Virasana või kallutatud kangelane Pose on asana. Sanskriti keel: सुप्तवीरासन;Supta - lamam...\nRaja Kapotasana või King Pigeon Pose on asana. Sanskriti keel: राजकपोतासन;Raja - kuningas, Kapot...


Merlini -60kilo! I can and I will ... just watch me :): Minu esmaspäev 16.11.2015 ;) Parem ära loe seda!\nNonii, nagu te juba teate, siis loobusin ma koostööst Erik Orguga ja jätkan teekonda Signessa Kalmusega ja oma armas grupis Süües Saledaks. Ma olen nii õnnelik ja energiat täis taas, et ma ei oskagi seda kirjeldada. Olen taas nö kodus ja tean, et see on minu jaoks õige.\nKirjutan nüüd esmaspäeva ja teisipäeva tagant järele. Selles postituses, siis minu esmaspäev\nMa panen ta lihtsalt kirja ära, kuid ärge üldse sellest eeskuju võtke.\nTrenni ei teinud, samuti ei olnud mingit märkimisväärset liikumist.\nEi söönud kahjuks midagi. Ei olnud isu. Jõin 2 musta kohvi. Väga paha-paha!\nLõunaks jõin Fit Shake kokteili. Miks ma seda joon ja mis see on, sellest kirjutan varsti pikemalt. Minu toitumisnõustajaga on see kooskõlastatud ja tema poolt ka luba saadud. Kuid sellest kõigest tuleb üks pikem postitus.\n* 250ml Fit Shake kokteili\nÕhtusöök oli juba parem. Toitvam ja täitsa võib söögiks nimetada.\nAhjus küpsetatud kana kintsuliha tükid, salati ja paprikaga\n* Kana kintsuliha\n* Meresool/viiepipra segu\nMida ma sel päeval tegin ma väga enam ei mäleta.\nKirja see sai ja järgmised päevad tulevad paremad.\nPostitaja: Unknown kell 12:11\nSildid: hommik, lõuna, minu esmaspäev, minu toitumine, toitumiskava, õhtu\nAnonüümne 18. november 2015 12:54\nSelle õhtusöögi peale hakkas suu vett jooksma!\nAnonüümne 18. november 2015 13:00\nTerve päeva näljutad ennast ja õhtuks sööd natuke kana maltsaga ja see on sinu toitumisnõustaja jaoks okei? Palun otsi abi, sul on tugevad toitumisprobleemid ja selline näljutamine maksab sulle varsti kurjalt kätte.\nMerlin Saretok 18. november 2015 13:04\nKindlasti ei näljutanud ma ennast. Hommikusöök jäi kõigest ära. Lõunaks oli toidukorra asendaja Fit Shake, mida vahel võib kasutada küll, seal on olemas kõik vajalikud vitamiinid, toiteväärtused ja kaloraaž!\nTehtud EU nõuete järgi, kontrollitud, ning täiesti kuulub toidu alla, ainult vedelal kujul.\nMerlin Saretok 18. november 2015 13:05\nSee õhtusöök nii lihtne ja kiire ;)\neelika kuusik 18. november 2015 13:20\nKuidas kaaluga lood tubli tibi ;)\nvahet pole kellega koostööd teed-tubli ikkagi


Dr Komarovsky vastsündinud akne kohta - Anhüdroos - 2018\nFoto hormonaalse neonataalse lööbe vastsündinutel ja selle erinevused muudest lööbetelt\nUutele vastsündinutele on aega, et kohaneda uue keskkonnaga. Kui laps sünnib, hakkavad lapse keha mõjutavad paljud välistegurid. Üks uue maailma kohanemise sümptomeid võib olla hormonaalse lööbe ilmnemine. See on täiesti normaalne nähtus, mis läbib iseenesest. Vastsündinute akne lööve ei tohiks põhjustada vanemate ärevust. Beebi jaoks on see täiesti valutu ja ei tekita sügelust.\nMis on imikute hormonaalne lööve ja kuidas see välja näeb?\nUut vastsündinute hormonaalne lööve või vastsündinu pustuloos esineb enamikul vastsündinutel. Sellised lööbed ei ole haigus, see on ainult ajutine nähtus perioodil, mil lapse organism on harjunud uutele elutingimustele. Te saate kuulda selle nähtuse teisi nimesid: milia, kolme nädala lööve, õitsvat nahka, akne või vastsündinud aed.\nTundub, et see on väga sarnane aknega teismelistele ja näeb välja nagu varjulised pimples. Need on punased nahalööbed, mis võivad olla erineva suurusega, lokaliseeruvad, kuid nende eripära on valge peenise pealispinna olemasolu. Pustulite sisu ei ole vedel konsistents, vaid pigem kapsel. Kuidas on väikelaste akne nagu fotol.\nVastsündinud lööve põhjused\nRaseduse ajal saab laps emahormoonide suurtes kogustes. Pärast sünnitust proovib lapse keha neist lahti saada. Lapsel on nn hormonaalne kriis. Emahormoonide ülemäärane rasvapõletik aktiivselt töötab. Kuna nad ei suuda tavalises režiimil funktsioneerida, tekib ummistus, ilmuvad vistrikud.\nHormoonide lööbe sümptomid - kuidas seda eristada teistest haigustest?\nEsimesed sümptomid hakkavad tavaliselt ilmnema kohe pärast sündi. Kõige teravam hormonaalsete lööbete periood on 1-nädalane vanus. Tema sümptomite kestus on 1,5-2 kuud. Kui pärast seda vanust akne püsib, peate konsulteerima spetsialistiga - võib-olla põhjuseks lööve seisneb teises.\nKuidas teha kindlaks, kas laps on akne lööve?\nturse ja veretulv lastel mõlemast soost (rohkem artikkel: kuidas ravida turse piimanäärmed naissoost vastsündinute?);\ntüdrukud tekitavad vulvovaginiiti, määrimist;\nsuguelundid on poistele ja tüdrukutele veidi paisunud;\npunane muhke üle kogu keha, kõige sagedamini lokaliseeritud näol (põsed, laup, lõug), kael, selg, vähemalt - peanahka.\nLööve võib varieeruda:\nväikesed punased pimples;\npunased laigud keskel valge peaga;\nkerge akne, kergelt eendub naha pinnast kõrgemale, tundub enam nagu naha karedus.\nKui esineb lööve, tuleb lapsel uurida kogenud spetsialist ja mitmed meditsiinilised uuringud, et määrata haiguse täpne etioloogia\nKui lapsel esineb lööve, on oluline jätta välja muid haigusi, millel on sarnased sümptomid. Nende omaduste järgi on akne vastsündinutel sarnane teatud haiguste sümptomitega - dütaseesia, higistamine, allergiline reaktsioon (rohkem artiklis: imikute diabeedi fotod ja ravi). Kuid hormoonide lööve ei kao pärast antihistamiinikumide võtmist, parandades imiku nahahooldust. Hormoonide lööbi värvus on alati punane.\nHigistamine asub peamiselt naha voldidena, vastsündinud aknetel on ka teisi lokaliseerimispaiku. Pryshchiki koos väljaheitega põhjustab lapsele märkimisväärset ebamugavust, nad sügelevad ja põlevad.\nAllergiatele on iseloomulikud sügelus ja lõtvumine, düspeptilised nähtused (puhitus, kõhulahtisus). Sageli ei piirdu allergia ainult nahalööbega, nendega võib kaasneda vesine nina, köha, punased silmad ja pisarad. Neonataalse pustulaarse lööbega lapse jaoks pole muret.\nLisaks sellele võivad kana-rõuged, leetrid, sarapuu palavik esineda punastel löövetudel. Imikutel on tibud väga haruldased, kuid diagnoosi ei ole võimalik täielikult välistada. Kori ja skarletthaigusega kaasneb palavik ja mürgistuse sümptomid. Need haigused on nende komplikatsioonide jaoks väga ohtlikud ja nende välistamiseks on vaja vähimatki kahtlust.\nKas on vaja ravida vastsündinuid?\nKolme nädala lööbe ravimine beebis ei ole vajalik. On juhtumeid, kui beeb kahjustab vistrikuid ja nakatab neid. Sellisel juhul kasutatakse salvi, millel on antiseptiline toime. Selleks, et beebi ei kraapima löövet, peate küünte õrnalt lõikama ja kandma spetsiaalseid antiseptilist labakindaid.\nRavi on ette nähtud ainult siis, kui lööve areneb väga kiiresti või kestab rohkem kui 3 kuud. Mõnikord on toru tugev tõkestamine. Antud juhul määrab arst spetsiaalseid salve (Bepanten, ketokonasool).\nSee on vajalik, et jälgida lapse naha hügieeni, regulaarne supelda, muutes teda vanni ürtidega (Keetmine kummel, järjest Marigold). Sul on võimalik mangaani või klorofüllipiidi nõrk lahendus suplemiseks kasutada. Pesutamiseks kasutate tavalist beebi seepi.\nNahaprobleemide korral on taimsed vannid pelgalt populaarsed\nLapsele tuleb korrapäraselt võtta päikese ja õhu vannid, kõndida sagedamini. Imetav ema peab järgima allergilist dieeti. Pärast hormonaalse tausta normaliseerumist lööve langeb ja nahale ei jälgi jälgi.\nMida ei saa teha, kui imikud on välja näinud?\npigista pimples, muidu võite haava nakatada;\nkohaldatakse nahalööbe salvi, rasvkoore, õli, joodi või zelenka suhtes;\nanda lastele ravimeid lööve, eriti antibiootikume;\nAntiseptiliste vahendite kasutamine naha tugevasti kuivatamiseks (tsinki salvid);\nmaitsetaimede vürtside või alkoholi tinkeringute juurutamine; need võivad põhjustada põletusi;\npuuviljapõõsad puuvilja talkiga.\nLapse nahk annab sageli märku tema tervisliku seisundi muutumisest. Sel põhjusel on vanemad väga muresid, kui nad näevad sellel välja lööbe.\nMuidugi, vastsündinu naha muutuste ilmnemisega mine pediaatrisse, Ent vanematel pole alati sellist võimalust või üks vanematest usub, et kõik "läheb iseenesest".\nAkne on üks vastsündinu nahal esinevatest lööbeest põhjustatud võimalikest põhjustest. Sageli mõlemad vanemad ja pediaatrikud mõistavad sageli sellist löövet koos lööbega, mis on põhjustatud organismi allergilisest reaktsioonist.\nMõelge, mis see patoloogia on, ja õppige ka, kuidas määrata, kas vastsündinud allergia või akne?\nImikud on akne välimuse põhjused\nStatistika kohaselt on neonataalne akne umbes ligikaudu 20% lastest, ning seda põhjustavad sageli järgmised põhjused:\nHormonaalse süsteemi reorganiseerimine vastsündinud, see tekitab rasvumise tootmise suurenemise.\nEmahormoonide tegevus, endiselt vastsündinud veres.\nAkne vastsündinud ei kuulu nakkushaiguste hulka. Veelgi enam, sellist haigusseisundit ei saa isegi nimetada haiguseks. See on kiirem organismi funktsionaalne seisund laps, mis on tingitud uute tingimustega kohanemisprotsessist.\nImiku akne areneb vanuses 3 kuud ja 6 kuud. Tavaliselt see provotseerib hormonaalne tasakaalutus, mis seisneb androgeenide lapse suurenenud adrenoomide tootmises. Tavaliselt areneb see tüüpi akne poistel.\nKui beebi akne on raske kujul, siis seda haigust põhjustab enamasti dehüdroepiandrosterooni sulfaadi sisalduse suurenemine veres. Mõned autorid usuvad, et vastsündinud akne tekkimise oht suureneb, kui lapse vanemad (või keegi neist) kannatanud akne.\nLööve on lootel olevad pustulid ja papulad.\nAkn esineb esimestel nädalatel või isegi elupäevadel.\nTavaliselt pole komedooni (kuid seal võib olla nii suletud kui ka avatud komedoone).\nReeglina löövad vistrikud läbi 1 kuni 3 kuud, harva lööve kestab kuni aasta.\nAllergiliste vastsündinud laste eripära\nNahk, allergiline põletik, sügeleb, nii et laps muretseb, vallandab aknad. Mis akne, lööve ei häiri lapse ja tema käitumine ei erine tavalisest, ta magab hästi ja sööb.\nLöövete esinemine allergiate ja aknega on märkimisväärselt erinev. Kui vastsündinu nahale tekib allergiline reaktsioon, ilmneb väike punane lööve või suured punased laigud, valgeid verd esineb. Akne ilmneb pimples, allapoole punast, ülalt valgete spiraalsete näpunäidustustega.\nAllergia võib muutuda lapse väljaheide, oksendamine, kõhuvalu, raske kõhupuhitus, punetus põskedel ja kogu keha vastsündinu saab näha töötlemata laigud.\nKõige sagedamini ilmub akne otsaesisele, vastele või vastsündinutele. Allergilisi ilminguid võib leida erinevates kohtades (põsed, selga, tuharad) või kogu lapse kehas.\nOn äärmiselt oluline, et oleks võimalik eristada akne allergia vormis dermatoos, urtikaaria ja higistamine.\nRinnaga toitval imikul võib tekkida allergiline reaktsioon, kuna tema lakteeriv ema sööb kõiki toiduleid, mis on allergeenid. Tulevikus võib allergia põhjus olla üksikute laste talumatus teatud toitude suhtes või täiendava toitmise eeskirjade rikkumine.\nHigistamine on välja kujunenud, sest vastsündinu on liiga tihendatud ja riidedes higi. Higi ärritab nahka ja see põhjustab lööve.\nPeamine erinevus akne ja higistamise vahel on lööbe lokaliseerimine.\nTeil on vaja ka hinnata, milline lööve, allergiad ja sudamen ei kaasne mädane vistrikud, samas akne näol imiku laps lööbed näol pustulid ja komedoonid.\nRavi alustamiseks on vajalik ainult juhul, kui nahahaigus halveneb ja kui manifestatsioon ei ole läbi saanud 3 kuud.\nKategooriliselt pole soovitatav ravida vastsündinute akne ise, sest sobimatute ravimite kasutamine võib põhjustada seisundi halvenemist ja akne laserravi tavaliselt ei esine.\nNõuanne! Ärge proovige pigistada pimples, sest vastsündinu nahal pole veel piisavalt kaitset, seega põletiku oht suureneb, kui vistrik on välja pigistanud.\nAkne ravimiseks vastsündinutel, eriti haiguse progresseerumisel, peate kandideerima retinoidid, bakteritsiidsed ja hormonaalsed ained.\nLisaks võib arst välja kirjutada trimetoprimi, erütromütsiini, retinoidide või trikloksaani sisaldavad ravimid.\nÜkski neist ravimitest Ei saa kasutada ilma arsti väljakirjutamata.\nVastsündinu organism ei ole veel kohandunud uimastišokkide annuste kasutuselevõtmisega, mistõttu vastsündinud ravimite kasutamine ilma arsti väljakirjutamiseta kujutab endast tõsist ohtu ja lapsevanemad peaksid seda mõistma.\nÄärmiselt ei soovitata akne rasvade kreemide ja õlide raviks. Nende ainete rasvhape aitab kaasa pooride blokeerimisele, mistõttu nende kasutamine halvendab olukorda. Ilma arsti väljakirjutamiseta ei tohi kasutada sellist näiliselt kahjutut vabanemist bepantiinina. See ravim võib kuivatada pimples, kuid see ei aita neid ravida.\nKaks korda päevas peate vastsündinud nägu pesta sooja veega. Päeval võib pesta oma nägu beebi seepiga. Pärast valmimist peate näo pehmendamiseks puhta pehme rätikuga.\nLapse jaoks mõeldud käterätikud peavad olema individuaalsed, peate sageli neid muutma.\nKuid hoolitsedes hügieeni eest, ei lähe liiga kaugele. Vanemad peaksid mõistma, et akne väljanägemise põhjuseks ei ole halb hooldus, vaid rasvade näärmete intensiivne töö. Nii et ärge seadke eesmärki täieliku steriilsuse saavutamiseks.\nKasutage lõhnaaineid lapse nägu pühkides. Eriti soovitatav pühkida nägu pärast lapse ärkamist, sest lapsed sageli higistuvad unes ja see võib põhjustada rohkem lööve.\nSellise akne puhul on prognoos tavaliselt hea. Tavaliselt neonataalne akne läbib ilma jälgi ajaperioodil 1 kuni 3 kuud. Infantiilne akne on pikem kursus. See juhtub, et akne välimus tekib pärast 4-5 aastat.\nLapsed, kes põevad imelikku akne rasket vormi, võivad oma teismeliste seas aknad kogeda.\nSiiski on võimalik taastuvusi kiirendada ja põletiku intensiivsust vähendada.\nClean skin aitab:\nImmuunsuse ja vitamiinravi toetus.\nHügieenilised protseduurid ja naha puhastamine.\nPüüdke mitte lasta vastsündinud terviseprobleeme, sel juhul on lapsel lihtsam toime tulla aknega.\nAkne vastsündinutel ei ole hügieeniline probleem. Mõnikord on lapsed sündinud pimples näol, nii et lööbe nägemine hoolduskvaliteedist ei sõltu. Vanemad ei peaks muretsema, et nende viga on pimples kujunemises lapsel.\nTavaliste vistrikide välimus ei tekita lastele ebameeldivaid tundeid ega valu. Valu võib põhjustada ainult konglobaadi akne välimust, kuid sellisel kujul on akne väga haruldane.\nVastsündinu vistrikide seos ja akne noorukiea ilmnemine ei ole. Kuid kui lööve ilmnes hiljem, siis kasvab laps tõenäoliselt akne välimuse probleemiga. See on eriti tõenäoline, kui haiguse imiku vorm oli raske, moodustunud sfääriline akne.\nKategooriliselt ei soovitata lapsi ise ravida. Probleemi võib veelgi süvendada isegi beebikreemi kasutamisega. Ärge ühelgi juhul proovige pigistada või muul viisil eemaldada pimples vastsündinu nahast, kuna see võib põhjustada põletikulist reaktsiooni.\nVastsündinute akne lööve\nEnamik uusi vanemad on hakanud tõstma paanika leida nahal beebi lööve, et nende välimus meenutab akne noorukid puberteedieas.\nMiks akne areneb vastsündinutel?\nVastsündinute peavaluga pustuloosi (NCP) - nn meditsiinis infantiilne akne, mille esinemine on tingitud muutustest hormonaalse taseme ja lahendades drozhzhebodobnyh Malassezia perekonda seened nahal lapse.\nÖstrogeenid, liigub läbi veresoonte, satuvad naha, põhjustades rasunäärmed on "rahul sellise külalised," ja annab vastava reaktsioonid kujul akne. Hormonaalsed muutused suurendavad tootmist rasutoodang, ummistunud poorid ja folliikulite, luues soodsa keskkonna arengu drozhzhebodobnyh põhjustavate seente põletikuline reaktsioon nahas moodustamaks monomorfseid mädavillid ja sõlmekesed.\nJust need muutused kehas põhjustavad akne ilmnemise vastsündinutel. Selline lööve on lapsele täiesti ohutu ja ei ole nakkav. See on tavaline nähtus ja see ei vaja erirežiimi, sest see läbib paar kuud eraldi. Minu patsiendid kasutasid arsti nõuannet, mille abil saate kahe nädala jooksul probleeme vabaneda ilma pingutuseta.\nKuid samuti väärib märkimist, et vastsündinu nahal esinev lööve võib ilmneda mitte ainult hormonaalse tausta muutuste tagajärjel kehas. Tema välimus võib seostada allergiline reaktsioon, mis võivad esineda tarvitamisest tingitud ema (kui imetamine) toode sisaldab protsentuaalselt rohkem allergeene, narkootikumid või vastuvõtu kui naine või laps. Reeglina tekib 12 kuni 24 tunni pärast allergiline lööve.\nKui allergiline reaktsioon tekib keerulises vormis (lapsel on huulte turse, hingeldus, kiire pulss jne), on vaja kohe kutsuda kiirabi. Ka vastsündinute akne vulgaris võib näidata põletikuliste protsesside esinemist kehas ja siseorganite kahjustusi.\nKuidas eristada imiku jõesööda allergilise reaktsiooni:\nVälimuselt. Hormonaalse tausta ümberkorraldamisega põhjustatud pimples on aluses ja valge, harvemini musta pea peavalu. Alla allergilistel täppidel pole kohapeal.\nLapse käitumise kohta. Akne vastsündinu ei mõjuta lapse heaolu ega tekita talle ärevust. Allergiate korral on akne lokaliseerimise kohtadel sügelemine, beeb muutub meeletuks, magab halb, on raske rahustada.\nPimples asukoht. Akne on tavaliselt asub imiku nägu ja laigud seostatakse allergilise reaktsiooni võib esineda kõikjal kehal, nagu selg, tuharad.\nMuud allergilised sümptomid. Allergiaga võivad kaasneda täiendavad sümptomid, nagu punased põsed, naha koorumine, väljaheidete muutused, oksendamine.\nVälimuse hetk. Akne suurus suureneb järk-järgult ja siis ka järk-järgult edasi. Allergilised vistrikud valatakse välja, näiteks vastusena allergeeni väljamõeldule, näiteks ema piimaga.\nKuidas imikute angerjad välja näevad?\nVastsündinud akne näeb välja nagu tavaline wen. Harvadel juhtudel hägunevad ja nende ümber olev nahk väheneb. Viiruse keskosas on valge punkt, mis meenutab väikest palli, harvemini - must. Sellised lööbed on üksteisest eraldatud ja võivad olla ühe- või mitmekordsed. Need esinevad peamiselt põskedel lõua ja nina piirkonnas, harvem on otsmik ja kõrvad.\nSelliste akne väljapressimine ei ole sugugi võimatu. Beebi nahk on väga õrn ja kergesti haavatav, seega on nakkuste oht nende pressimise ajal väga suur. Määrige angerjaid rohelistesse või muudesse lahendustesse ei ole vajalik. Ainuke asi, mida saate teha, kui vastsündinud on akne, on lihtsalt pesta seda mitu korda päevas keedetud veega. Samuti aitavad inimestel kasutada akne ravimeid.\nKui te arvate, et teie beebi lööve ei ilmne organismi hormonaalsete muutuste tõttu, pidage nõu lastearsti või dermatoloogiga.


Anija toidukoolitusest kasvab välja kokandusring - Sõnumitooja\nAnija toidukoolitusest kasvab välja kokandusring\nAnija mõisas toimunud teabepäeval „Mees on viljakas“ olid suurem jagu osalenutest mehed.\nAnija mõisas toimunud terviskliku toitumise teabepäeval „Mees on viljakas“ oli 15 osalejat.\nTeisipäeval, 30. septembril oli Anija mõisas Ida-Harju Teabe- ja Nõustamiskeskuses Tervise Arengu Instituudi ja Euroopa Sotsiaalfondi rahastatud kampaania „Mees on viljakas“ raames tervisliku toitumise teabepäev ja kokanduskursus, mis oli mõeldud eelkõige meestele. Kahes grupis oli kokku 15 osalejat, 10 meest ja 5 naist.\nEsmalt pidas korraldaja Helina Lillsoo loengu puu- ja köögiviljade kasulikkusest. Ta rääkis, et need sisaldavad peaaegu kõiki vajalikke vitamiine ja mineraalaineid ning fütoaineid, mis on samuti tervisele positiivse toimega. Spetsialistid soovitavad süüa vähemalt viis portsjonit ehk peotäit puu- ja köögivilju päevas. Neist kolm võiksid olla köögivilja- ja kaks puuviljaportsjonid.\n„Viljade valik peaks olema võimalikult mitmekesine: süüa tuleks erinevaid ja erinevat värvi vilju,“ sõnas Helina Lillsoo.\nTa soovitas jagada vajaliku puu- ja köögiviljade koguse päeva peale ära: „Näiteks hommikuse pudru peale sobivad hästi värsked või külmutatud marjad, oodeteks puuviljad, toorsalatid ja mahl, lõunases supis on juba vähemalt üks portsjon köögivilju, vähemalt pool praetaldrikutäiest olgu värsked või aurutatud-hautatud-keedetud köögiviljad. Köögivilju saab lisada teistesse toitudesse: kastmetesse, pirukatesse vormiroogadesse.“\nVeel andis ta nõu hoida puu- ja köögiviljad pidevalt käeulatuses, sest kooritud ja tükeldatud vilja järele haarame enamasti kergemini ning märkis, et toidulisandid on lahendus vaid juhul, kui toiduga ei ole võimalik saada piisavas koguses vitamiine ja mineraalaineid: „Toidulisandite mõtlematu tarvitamine võib kasu asemel teha hoopis kahju, sest defitsiidist ohtlikum võib olla vitamiinide ja mineraalainete ületarbimine.“\nPärast loengut õpetas Helina Lillsoo tegema tervislikke toite, kus kasutati ka puu- ja köögivilju. Ta küpsetas kõrvitsasaia, porgandi, paprika, murulaugu ja sinihallitusjuustuga täidetud kanafileerulle, keetis kõrvitsa-suitsujuustu püreesuppi, valmistas „kasukat“ ehk heeringasalatit, milles oli ka keedetud peeti, porgandit ja sibulat ning õpetas valmistama külmutatud maasikatest, mustikatest ja vaarikatest marja-jogurtitarretist.\n„Jäin ise rahule ja tundub, et ka osalejad jäid – neist enamus kiitis koolituse väga huvitavaks. Üks mees ütles, et ta ei söö muidu kõrvitsat, aga sellest tehtud püreesuppi küsis veel juurdegi. Osa uurisid, millal toimub järgmine koolitus. Kahjuks oli mitmeid, kes oleksid tahtnud osaleda, kuid koolituse toimumisaeg neile ei sobinud,“ ütles korraldaja.\nKehra noorte käsipallitreener Kaupo Liiva küsis Helina Lillsoolt, kas ta on nõus tulema tema hoolealustele tervislikust toitumisest rääkima. Ka on ta juba kutsutud sarnast koolitust läbi viima Pikva seltsimajja.\nHelina Lillsoo ütles, et tervisliku toitumise koolitusest selgus – Anija valla inimesed, sealhulgas ka mehed, on huvitatud kokanduskursusest. Seetõttu otsustati koos Anija Mõisa Halduse tegevjuhi Kaiti Kartusoviga, kes aitas läbi viia ka esimest teabepäeva, et Anija mõisas kutsutakse ellu kokandusring. Selle esimene kokkusaamine on 22. oktoobril kell 18.30 ning siis õpetab Katrin Roomere Kehrast sushi tegemist.\n„Olen ise tema tehtud sushit söönud ning julgen öelda, et see ei jää alla Tallinna restoranis pakutavale,“ lausus Helina Lillsoo ja lisas, et huvilised peaksid koolitusele eelnevalt registreeruma.\nKokandusring võiks tema arvates hakata koos käima kord kuus. Ka järgmiste tundide teemadeks on ideed juba olemas: Nelli Restov on andnud nõusoleku rääkida-juhendada hoidiste valmistamist ning Uku Praks tulla õpetama, mida teha seentest.\nEelmine artikkelPikaveres matkarada ja näitus\nJärgmine artikkelAnija vallas said nädala jooksul kaks naist vanemaks kui 100 aastat\nRae vallavolikogu keeldus Raasiku liitumisettepanekust\nPunnvõrrid kihutavad Kuusalus kogu ööpäeva


5 soovitust, mida tüdrukud töömaailma võiksid kaasa võtta - Kroonika\n5 soovitust, mida tüdrukud töömaailma võiksid kaasa võtta\nNoore naisena karjäärimaailma sisenemine võib olla küllaltki hirmutav ja kohati ka tõeline väljakutse. Kõikide pingutuste seas ei tohiks ära unustada olulisi põhitõdesid, mis võivad keerulistel momentidel inspiratsiooni, jõudu ja jaksu juurde anda!\nSotsiaalne võrgustik aitab sul läbi lüüa: leia endale mentor, kes õpetab ja juhatab erialamaailmas; loo endale võrgustik ja tee kokkuleppeid oma eriala tegijatega.\nKõrval seisvale isikule meele järele olema ei pea: oma õnne eest vastuta ikka ise. Ka juhul, kui su partner, vanemad või sõbrad ei kiida ebatraditsioonilist karjäärivalikut kohe heaks.\nAvaliku arvamuse trikoovoor ei ole adekvaatne tagasiside sinu võimetele: ei pea olema üliinimene selleks, et avalikult sõna võtta. Kui öeldu sisu asemel kommenteeritakse su välimust või maneere, siis on asi ühiskondlikes hoiakutes, mitte sinus.\nSinu aeg ja ruum on olulised: tea, et mõlemat võidakse survestada, ent jää endale kindlaks.\nEmotsionaalsest tööst on õigus keelduda: ametialaselt ei pea pidevalt naeratama, olukorda siluma, teiste eest hoolt kandma ega ette-taha vabandama.\nAntud teemale keskenduvad ka Tüdrukute ja Poiste Karjääripäevad, mille on ellu kutsunud Sotsiaalministeerium. Ettevõtmise eesmärgiks on murda töö- ja karjäärimaailmas valitsevaid soolisi stereotüüpe. Karjääripäevade käigus tutvustatakse nii tüdrukutele kui poistele pigem teisele sugupoolele tuttavaid erialasid ning karjäärivõimalusi. Täpsem info Facebook’i leheküljelt “Stereotüüp”.


Baltikumis oli eile jällegi korralik tõusupäev, kui Tallinna ja Vilniuse börsid lõpetasid 0,6-0,7% kõrgemal, Riia oli seevastu samapalju allpool. OMXT on nüüd aasta algusest tõusnud 9,87%. Aktiivsuse poole pealt oli täiesti tavapärane päev viimase aja valguses – tehinguid tehti ligi 1,3 miljoni euro eest. Enim tähelepanu saanutest olid Olympic +2,08%, Invalda -1,06% ja Tallink +1,03%. Olympic teatas siis eile Hollandis ettevõtte omandamisest ja kahe äriühingu asutamisest Jerseyl.\nSuuremate liikujate seas olid Arco Vara +5,83% (esmaspäeva õhtul teatati Bulgaaria laenude restruktureerimisest), Merko +3,14%, Baltika -3,95% ja Ekspress Grupp -2,75% (nõrk veebruari müük).\nJaanuaris Eesti eksport +19% ja import +16% vs 2012 jaanuar. Põhjusena toob Statistikaamet välja ühekordsed suuremahulised tehingud transpordivahenditega, neid arvestamata oli eksport +10% ja import -5% vs detsember 2012: http://www.stat.ee/65237\nJärgnev info käis läbi ka Olainfarmi IV kvartali aruandest ja veebiseminarilt, kuid siiski: BNS kirjutab, et Olainfarm on saanud SEB-lt 6,7 miljonit eurot, mis läheb apteekide ketti suurendamiseks 50 apteegini (hetkel 45).\nOlainfarm has received financing from SEB Banka in the amount of a 6.7 million euros which will be invested in development of its drugstore chain, expanding it to 50 drugstores, Olainfarm board member Salvis Lapins told BNS.\n"At present the company’s drugstore chain comprises 45 drugstores but we plan to use this loan to expand it to 50 drugstores across Latvia. We may further increase the number of drugstores in the long term,” he said.\nLäti töötusemäär veebruaris ei muutnud ning on endiselt 10.9%, vahendas BNS.


Piret luges seekord kaks raamatut järjest. Ei saanud teisiti, sest "Keevitaja" oli sedavõrd lummav romaan. Seekord on tegemist looga, mis kirjutatud Soome ajaloo ainetel. Kuigi loo sisu tundub uskumatult õudne, nii et tahaks arvata, et tegemist on autori fantaasiaga, siis tegelikult see päris nii ei ole. Loo aluseks on autori kätte sattunud kirjad, mis avavad omamoodi ilusa, samas äärmiselt õnnetu armastusloo. Romantikat siit siiski otsida ei maksa, sest kirjeldatud olustik on pehmelt öeldes räige. Raamatut avades tasuks kõigepealt tutvuda Soome saatusega Teise maailmasõja ajal. Selleks sobib suurepäraselt kaaneümbrise siseküljele trükitud ajatelg. Põgusad taustteadmised saab sealt kätte. Abiks on ka järelsõna, peategelaste lapselapse kirjutatud. Tegelikult ei teeks paha, kui sellest üldse alustada. Tegevus toimub taas Lapimaal, olustik on üsnagi sarnane "Keevitajas" kirjeldatule, kuid sinna on lisandunud kõik see, mida sõda inimesega teeb. Tegevus toimub p\nEstonia katastroof ei juhtunud üldse ammu. See on teema, mis ilmselt puudutab pea kõiki eestimaalasi, sest ikka leidub keegi, kes tunneb kedagi, kelle lähedased kaduma läksid... Küllap on nii ka Soomes ja Rootsis. Katja Kettu on nii julge naine, et võtab oma romaani aluseks just selle sündmuse. Ükskõik, kuidas sellel teemal ka ei kirjutataks, ikka leidub keegi, keda see võib riivata. Esimestest lehekülgedest on aimata, et sellest tuleb masendav lugemiselamus. Nii ka on. Lapimaa jäises olustikus on midagi depressiivset ja autor oskab seda väga hästi edasi anda. Nii hästi, et kohati on see lugedes lausa füüsiliselt tuntav. Kõige selle taustal lähevad aina rohkem segamini inimsuhete puntrad ja näib, et lugu ei hargnegi korralikult lahti. Kohati on mõistetamatu, kuidas kaks erinevat tegevusliini omavahel seonduvad, kuid raamatu lõpus jooksevad otsad siiski kokku. Õnnelikku lõppu ikkagi ei tule, pigem lõputu õudus... Kesksel kohal on inimene oma süütundega. Peategelane, laevateha


Betta zookaupluste kliendikaardi üldtingimused\nBetta zookaupluste kliendikaarti on võimalik taotleda ID-kaardi põhiselt või Betta zookaupluste magnetkaardil. Magnetkaardi töötlemise teenustasu on 3.20 €. ID-kaardi põhine kliendikaart on tasuta.\n1.1 ID-kaardi põhist kliendikaarti on võimalik taotleda üksnes kauplustes kohapeal ning selle taotlemine on paberivaba. Kliendikaardi taotlemisega annab taotleja andmetöötlejale õiguse töödelda tema isikuandmeid. Magnetkliendikaardi taotlemiseks esitab taotleja avalduse kirjalikult kaupluses kohapeal või digiallkirjastatult e-maili info@betta.ee teel. ID-kaardipõhist kliendikaarti elektrooniliselt taotleda ei saa.\n1.2 ID-kaardilt võetakse andmed üksnes taotleja nime ja isikukoodi kohta. Muud andmed esitab taotleja isiklikult.\n1.3 Magnetkliendikaardi taotlemisel esitab taotleja andmed kirjalikul avaldusel isiklikult. Klienditeenindajal on õigus isikusamasuse tuvastamiseks nõuda taotlejalt isikut tõendavat dokumenti.\n1.4 Betta zookauplused magnetkliendikaart on OÜ Agamiks omand.\n1.5 Kaardi taotlemisel esitatud isikuandmed, sealhulgas ID-kaardilt loetud andmed on kaitstud ja neid töödeldakse vastavalt isikuandmete kaitse seaduse nõuetele käesolevates tingimustes näidatud andmete kogumise, analüüsimise ja kokkuvõtete tegemise eesmärkidel, samuti kaardi kasutajatele suunatud pakkumiste tegemiseks ja kaardiga oste sooritanute vahel loosimiste läbiviimiseks. Isikuandmete vastutav töötleja on Agamiks OÜ, reg.k. 10135770, Võru 47C, 50111 Tartu.\nBetta zookaupluste kliendikaart kehtib kõikides Betta zookauplustes ja FishPoint kalastustarvete kauplustes üle Eesti.\n2.1 ID-kaardipõhine kliendikaart väljastatakse Eesti Vabariigi ID-kaardiga isikule, magnetkliendikaart isikule, kes täidab taotluse kõik kohustuslikud väljad ja kinnitab esitatud andmete õigsust allkirjaga.\n2.2 6-16aastastele lastele väljastatakse kliendikaart lapsevanema või eestkostja kirjaliku taotluse alusel, millega võtab taotleja endale kõik kliendikaardiga seonduvad kohustused.\n2.3 Ühele isikule väljastatakse ainult üks kliendikaart. Uue kliendikaardi aktiveerimisel kaotab varasem kliendikaart kehtivuse.\n2.4 Kliendikaardi taotlus on õigus jätta rahuldamata, kui esitatud ID-kaardi kiip ei ole loetav, magnetkliendikaardi taotluse kohustuslikud väljad on täitmata või taotlusele kantud andmed ei ole tõesed. Magnetkaardi kättesaamiseks peab taotlejal olema tasutud kaardi töötlemise teenustasu.\n2.5 Taotluse rahuldamisel sisestab Betta zookaupluse töötaja taotleja andmed kaitstud infosüsteemi ning aktiveerib ID-kaardipõhise kliendikaardi või väljastab taotlejale magnetkaardi.\nKliendikaardiga saadav soodustus on personaalne ja seotud kliendikaarti taotlenud isikuga. Vastutus kliendikaardi kasutada andmise eest kolmandatele isikutele lasub täies ulatuses kliendikaardi taotlejal.\nKliendisooduse saamiseks kaupluses tuleb kliendikaart esitada kaupluse töötajale füüsilisel kujul enne ostu sooritamist. Tagantjärele soodustusi ei arvestata ega kompenseerita mistahes muul viisil.\nKaart ei ole maksevahend.\nOÜ Agamiks on sõlminud koostööpartneritega lepinguid, mis võimaldavad kaardi kasutajal saada määratletud kaupade/teenuste ostusoodustusi või muid pakkumisi. Äriühing ei vastuta kaardi kasutaja ees võimaliku varalise või mittevaralise kahju tekkimise eest, kui soodustuste pakkuja mingil põhjusel keeldub kokkuleppelist soodustust võimaldamast.\nInfo kaardiga pakutavate soodustuste ja pakkumiste kohta on nähtav koduleheküljel www.betta.ee. OÜ-l Agamiks on õigus soodustuste ulatust igal ajal ja ette teatamata ühepoolselt muuta.\nKaotatud, varastatud või rikutud magnetkaardi asendamiseks tuleb täita kirjalik avaldus ja tasuda hinnakirja järgne kaardi teenustasu.\nÄriühingul on õigus ühepoolselt muuta kliendikaardi tingimusi, teavitades sellest koduleheküljel www.betta.ee ning Betta zookauplustes mõistliku aja jooksul ette.\n9.1. Kliendikaardi kehtiv redaktsioon ja muu informatsioon seoses kaardiga on nähtav kodulehel www.betta.ee.\n9.2. Paberkandjal oleva teksti ja koduleheküljel nähtava tervikteksti erinevuste korral on alati kehtiv koduleheküljel nähtav terviktekst.\n9.3. Kui kaardi kasutaja ei soovi jätkata kaardi kasutamist muudetud tingimuste kohaselt, siis on tal õigus esitada avaldus kliendikaardist loobumise kohta.\nKaardi taotlemisega on kasutaja kinnitanud oma nõusolekut esitatud isikuandmete töötlemiseks. Kaardi kasutajal on õigus saada enda kohta töödeldavaid isikuandmeid koopiatena ja esitada kirjalikke avaldusi enda isikuandmete muutmiseks, tuues ära uued andmed ainult isikut tõendava dokumendi alusel.\nKliendikaardi tingimused alates 18.09.2015


Ehtne autodidakt Jan Kaus – Ajakiri KITARR\nKITARR.EE\t27. sept. 2014 609 Views\nKui Jan Kausi tegevus muusikuna on kirjanik Jan Kausi varju jäänud, siis ainult sellepärast, et kirjanikul on kogu aeg palju tegemist. Jan on avaldanud mitu romaani, novelli- ja luulekogu ning tõlkinud ilukirjandust soome keelest. Ühtlasi on ta südametunnistusega eestvedaja, kes töötanud kaua aega Sirbis, teinud saateid raadios, olnud Eesti Kirjanike Liidu juhatuse esimees ja korraldanud kirjandusfestivali HeadRead. Ent Eesti omaaegne indie-skeene teab Jani kui ansambel Dreamphishi kitarristi ja basskitarristi.\nTekst: Maria-Lee Liivak\nKas Jan Helsing on sinu tagasitulek muusika juurde või ei ole sa ära käinudki?\nMa ei oska sedasi asjale vaadata. Muusikaga tegelemine on osa kindlast eluhoiakust ja meelelaadist. Jan Helsing on näide sellest, et ma saan teha seda, mida ma tahan. Sellise vabaduseni, teatud loomingulise muretuseni jõudmine on võtnud paarkümmend aastat aega. Ma olen alati tahtnud elada nii, et aeg on väärtuslikum kui raha. Vaba aeg on omaette väärtus – peab olema aega oluliste inimeste ja oluliste ideede jaoks. Jan Helsing on lihtsalt osa sellest väärtusest, nagu ka kirjutamine-lugemine, perekond jne.\nMille poolest Jan Helsing su varasemast muusikalisest tegevusest eristub? Milline teekond eelnes Jan Helsingi sünnile?\nMu jaoks on Jan Helsingi juures olulised nüansid, mis võib-olla kuulaja seisukohalt ei mängi suurt rolli. See on emotsionaalselt väga tähtis ja kihiline asi. Ma ei tea, kas ma olen kogenud keskeakriisi – olin oma elu nappusest teravalt teadlik juba kahekümneselt ja juba siis kippusin aeg-ajalt nostalgiasse eksima. Jan Helsing paigutub lihtsalt üheks lüliks mõttelises ahelas. Seda mõtet võiks sõnastada umbes nii: kui tahad midagi teha, siis tee, mis siin ikka oodata, karta või kahelda. Kahtlusest või kartusest võib saada kahetsus. Parem teha, kui kahetseda.\nJan Helsingiga sain teha mitut head asja korraga: leidsin hea viisi veeta aega koos oma vanade sõpradega, aga mitu vana sõpra leidsid ka võimaluse rutiinist välja murda või raskeid eluhetki taluda, muuta oma elu värvikamaks. Kui me Schillingul esinesime, siis selgus, et Helari Pluss oli viimati laval 20 aastat tagasi. Minu jaoks muudab asja ülimalt väärtuslikuks juba tõsiasi, et me saime Jan Helsingi kaudu Helari ande unustuse käest päästa. Mulle meeldib Jan Helsingi lugudest kõige rohkem „Asuur” – see põhineb Helari meloodial, tema kitarrikäikudel.\nUues bändis mängid sa bassi, klahve ja ksülofoni. Kuidas sa üldse muusikategemise juurde jõudsid?\nAh, eks ma olen pesueht autodidakt. Ligipääsetavus on üks pop- ja rokkmuusika voorusi. Kui inimesel pole erakordset annet (ja enamikul meist ju pole), siis ei hakka ta omapäi keldris Bachi harjutama, kuna Bachini pääsemiseks peab kindlasti omandama erialased oskused. Rokkmuusikas aga pole erialane ettevalmistus alati vajalik. Mõnikord on isegi vastupidi – tähtis on taotlus, idee, selle ideega kaasnev või seda kandev energia. Teostusega on asjad keerulisemad, see ei pea alati olema filigraanne. Ning kui paarkümmend aastat plõnnida, omandad lõpuks kui mitte oskuse mängida, siis oskuse oma nõrkusi varjata või vältida.\n“Jan Helsing paigutub lihtsalt üheks lüliks mõttelises ahelas. Seda mõtet võiks sõnastada umbes nii: kui tahad midagi teha, siis tee, mis siin ikka oodata, karta või kahelda.”\nMismoodi te ansambliga muusikat loote? Kas tuled laulusõnadega proovi ja hakkate improviseerima või sünnivad sõnad pigem muusikale peale?\nLaulusõnad sünnivad kõige viimasena. Tegelikult osutus asi kummaliselt, lausa joovastavalt lihtsaks. Kui me esimest korda mu abikaasa isatalus Viljandimaal kogunesime, siis paar tundi enne teiste saabumist ma lihtsalt mängisin ühe väljamõeldud bassikäigu linti ja sinna peale hakkasid teised improviseerima. Mõte oli võtta pingevabalt, vaadata, mis saab. Sellest käigust kujunes lõpuks „Kajaloodi” nimilugu. Laulusõnad tekivad alles siis, kui eksisteerib vokaalmeloodia ning instrumentaalosa on põhimõtteliselt purgis.\nKuidas muudab muusikategemine kirjanikku ja kirjandusetegemine muusikut? Miks on kirjanikul vaja muusikat?\nMa ei oska sellest rakursist vaadata ega vastata. Kõige lihtsam oleks kosta, et äkki kajab kirjaniku kogemus vastu laulusõnades. Aga jällegi: mu jaoks on kirjandus ja muusika osa ühest suuremast vabadusest, mille nimel ma olen küllaltki kaua kannatlikult tööd teinud ja harjutanud. Ma olen pigem töökas kui andekas. Hiljuti leidsin kaustiku paarkümmend aastat tagasi kirjutatud luuletustega. Seda oli raske lugeda – uskumatult triviaalne ja kohmakas. Sellele järgnes lugematu hulk lugemist ja õppimist, et triviaalsust ja kohmakust järjekindlalt vähendada. Eks muusikaga ole sama asi. 90ndate alguses tegime Wide Openit – vanadelt lindistustelt on kuulda, kuidas rohke The Cure’i kuulamine meie iseenesest headest ideedest liiga suure jõuga läbi pressis (kuigi mu meelest olid ja on mu bändikaaslased andekad muusikud: Lauri Leis mängib praegu ju Vennaskonnas ja Psychoterroris, Mõmmi J.M.K.E.-s, Jaanus Rumma bassikäigud mõjutasid tugevalt mu enda hilisemat bassimängu). Pealegi ei tahtnud ma noore kukena tunnistada, et lauluoskust napib. Loominguline vabadus põhinebki mu kogemuse põhjal enesekriitilisuse ja järjekindluse tasakaalul. Sa libastud või jääd püsti, aga jonni ei jäta. Oled ühtaegu ettevaatlik ja jäärapäine, vaheldumisi kaine ja hulljulge. Kainena mõistad, et elu on kõigest korraks ning hulljulgena arvestad ebaõnnestumise võimalusega.\nLaividel astub üles kunagine Dallase lauljanna Kristi Kindel.\nSa oled kogu Eesti kultuurimaastikust tihedasti läbi traageldatud. Milline sulle Eesti kultuuri kaasaeg paistab, nii kirjaniku kui muusiku kui ühiskonnategelasena?\nLoomingut ja loomingulisust on ju väga palju. Sellega on kõik hästi. Probleeme on muidugi ka ning nende lähemaks käsitlemiseks pole siin ruumi. Enesekriitikat on vähevõitu. Kriitika talumise võime on samuti anne, osa suuremast võimest reaalsusega hakkama saada, teadvustada tegelikkust kui lugematute teadvuste kooslust, mis enamasti sinu tahte ja soovidega ei haaku. Selles osas ma pisut võõrastan romantilist nägemust kunstnikust.\nMis on saanud Eesti indie’st? Mis on indie perspektiiv?\nSeda peaks nüüd küll küsima Tõnis Kahult või Mart Juurelt. Üks asi on muidugi oluline. Mu arust võiksid Eesti muusika riiklikud rahastajad mõista, et suur osa uuest Eesti rokkmuusikast on samasugune looming kui uued lavastused, filmid ja luulekogud. Mu arust peaks see kajastuma Kultuurkapitali praktilises tegevuses. On ääretult tore, et meil on olemas Veljo Tormis, Erkki-Sven Tüür, Toivo Tulev, Helena Tulve, Mirjam Tally, Märt-Matis Lill jne. Aga minu jaoks on sama olulised Tallinn Daggers, Imandra Lake, Junk Riot, Orelipoiss, Röövel Ööbik jne. Olgu, võib-olla ei anna klassikalise muusika ja popi kategooriaid võrrelda. Aga võrreldamatuses peitub oma iva. Kuna neid ei anna võrrelda, polegi seda vaja, tuleks hoopis mõista, et loominguliste aktidena on rokk ja džäss ja klassika tähenduslikult võrdsed. Ehk tasuks loobuda arusaamast, mille kohaselt rokkmuusika seostub automaatselt kommertskultuuriga, ja sellise arusaama taga kummitavast antiigi- ja klassitsismiaegsest üleva ja madala järsust eristamisest. Lihtsamalt öeldes: on palju bände ja artiste, kes võiksid saada samasuguseid regulaarseid loomingulisi stipendiume kui näiteks kirjanikud.\nMillises suunas su enda muusikaeelistused kuulajana on liikunud? Kes on viimased suuremad mõjutajad või favoriidid?\nSiin on kaks aspekti. Esiteks: mu maitse on üsna lai, ma pole ainult indie-muusika kuulaja. Teiseks: paljud mu praegused lemmikplaadid olid seda juba kümme või kakskümmend aastat tagasi. Näiteks Talk Talki „Colour of Spring”, The Police’i „Synchronicity” või U2 „The Unforgettable Fire”. Mõnikord kuulan YouTube’ist isegi varast Metallicat või Megadethi, kui vastav tuju tuleb. Ei tasu salata maha oma koolipõlve heviperioodi, enne The Cure’i ja The Smithsi ja Cocteau Twinsi.\nEks aja edenedes olen hakanud ka üha enam kuulama vanemat rokki (David Bowiet, Pink Floydi, Televisionit jne) ja ka klassikalist muusikat. Jan Helsingi vokaalmeloodiaid tehes püüan leida arenevaid, muunduvaid meloodiakäike, mis ei põhine ainult fraaside kordamisel, nagu rokklugudes sagedasti juhtub – olen arvatavasti saanud inspiratsiooni juba lapsepõlves kuulatud plaatidelt „Uued laulud – lemmikhääled”, mille meloodiad on ikka püüdmatus kauguses. Täna näiteks kuulasin üht Rootsi bändi Shout Out Louds ja pärast seda mitu korda järjest Mozarti 20. klaverikontserti teist osa – selle pealkiri on „Romanze”.\nKuula Jan Helsingi plaati SIIT.\nKITARR nr 12/2014\nbassistHelari PlussJan HelsingJan Kauskris moorKristi KindelMaria-Lee LiivakSchilling


25. aprillil 2006 esitatud hagi - Martin Avendo jt versus komisjon\nHagejad: Javier Martin Avendo jt (esindajad: advokaadid S. Rodrigues ja A. Jaune)\ntühistada ametisse nimetava asutuse keeldumine hagejate kandmisest 2005. aasta edutamise raames palgaastmetele A*10 ja B*10 edutatud ametnike nimekirja, mis on 23. novembri 2005. aasta Information administrative'ist nr 85-2005 kaudselt tulenev otsus;\nnimetada ametisse nimetavale asutusele vaidlustatud otsuste tühistamise tagajärjed ja eelkõige hagejate palgaastme ümbermääramine vastavalt palgaastmeks A*10 tagasiulatuvalt alates 1. märtsist 2005 ja palgaastmeks B*10 tagasiulatuvalt alates 1. jaanuarist 2005;\nteise võimalusena paluda esiteks kostjal tunnistada hagejad nende järgmisel edutamisel edutatavateks vastavalt palgaastmele A*10 ja B* 10, ja teiseks kohustada kostjat hüvitama hagejatele vastavalt palgaastmele A*10 alates 1. märtsist 2005 ja palgaastmele B*10 alates 1. jaanuarist 2005 edutamata jätmisest tekkinud kahju;\nHagejad on varasema palgaastme A7 ja B2 ametnikud. Uue personalieeskirja jõustumisel kehtestati personalieeskirja XIII lisa artikli 2 alusel nende palgaastmeks vastavalt A*8 ja B*8. Nad väidavad, et nende karjäär on sellega aeglustunud, kuna uue palgaastmete süsteemiga lisati varasemate palgaastmete A7 (nüüd A*8) ja A6 (nüüd A*10) ning B2 (nüüd B*8) ja B1 (nüüd B*10) vahele täiendavad palgaastmed A*9 ja B*9.\nOma hagi toetuseks väidavad hagejad, et personalieeskirjade XIII lisa artikli 2 kohaldamine nende suhtes, võtmata seejuures ühtegi meedet nende karjäärile tekitatud kahju hüvitamiseks, on õigusvastane. See õigusvastasus põhineb eelkõige personalieeskirjade artiklis 6 sätestatud uute ja vanade karjääristruktuuride samaväärsuse põhimõtte rikkumisel. Viimase kohaselt oleks ametisse nimetav asutus pidanud kandma hagejad 2005. aasta edutamise raames palgaastmetele A*10 ja B*10 edutatavate ametnike nimekirja.\nSamuti leiavad hagejad, et nende suhtes on rikutud võrdse kohtlemise põhimõtet võrreldes nende palgaastme A7 ja B2 kolleegidega, keda edutati enne uute personalieeskirjade jõustumist.\nViimasena väidavad hagejad, et esiteks on rikutud nende õiguspärast ootust, mis tekkis nõukogu ja komisjoni lubaduse alusel, mille kohaselt ei kaasne uue karjääristruktuuriga nende töötingimuste halvenemine, ja teiseks on rikutud selle alusel neile tekkinud õigust, ning samuti on tegemist võimu kuritarvitamisega.


ESA BIB ja SUP veinide degustatsioon: valged veinid | Eesti Sommeljeede Assotsiatsioon\nChardonnay Pinot Grigio, Inycon, Sitsiilia, Itaalia\nVälimuses kirgas kahvatu õlgkollane, aroomides kergelt troopiline ja lilleline. Esile tuleb pirnikommi, sidrunikoort, õunapuuõisi. Vein on veidi mineraalne ja muskaadilik. Kogu olemus on värske, noor ja õrn. Maitselt kuiv, kerge troopiline puuviljasus – ananass, mango, pirnikomm ja magus sidrun. Järelmaitses kerge mõrkjus ja mineraalsus. Kokkuvõtteks igati sobilik suve- ja seltskonnavein, mis ei nõua alati kõrvale sööki, kuid passib hästi kergete salatite, õrnema soolakala ja suupistete kõrvale.\nLes Fumées Blanches Sauvignon Blanc, Domaines Francois Lurton, Languedoc, Prantsusmaa\nVälimuses kahvatu õlgkollane, milles veel näha rohekaid helke. Veini aroomid on nooruslikud ja värsked, esile tulevad vihjed nõgestele, värsketele tikritele, mahalakale sidrunile. Maitselt on vein kuiv ja keskmise kehandiga, kergelt nauditav. Ka maitses domineerivad värsked tsitrused, õunad koos ürdiste nüanssidega. Igati lihtne ja tarbijasõbralik versioon Sauvignon Blanc viinamarjast, piisavalt tüüpiline, kuid mitte väsitav. Sobib mitmete roogadega ja on ka iseseisvalt nauditav.\nPearly Bay Cape White, KWV, Lõuna-Aafrika Vabariik\nOrienteeruv hind: 20,57 €\nVälimuses selge, roheka varjundiga helekollane. Aroomid on värsked ja delikaatsed, pigem neutraalsed. Esile tulevad vihjed laimikoorele, jasmiiniõitele, kevadlilledele. Maitselt kuiv, pigem neutraalne, kuid piisavalt värske, et olla kergesti nauditav. Kerge mõrusus järelmaitses lisab tekstuuri, maitsete karakteris heledad tsitrused – sidrunikoor, pomelo, greip koos laimise happega. Kokkuvõttes lihtsalt nauditav, kerge suvine vein.\nChardonnay, Pizzolato, Veneto, Itaalia (vegan/organic)\nKirka kuldkollase värvusega ja keskmise viskoossusega veinil on aroomid värsked, kuid samas lopsakalt puuviljased. Pokaali sisu nuhutades leiame vihjeid küpsetele kollastele õuntele ja ploomidele, küpsetele sidrunitele ja isegi mangole, taustalt on aimata kerged lillelised noodid.\nMaitse on kuiv ja puuviljase karakteriga, milles tunda kollast ploomi, nektariini ja tsitruseid. Järelmaitse on mõõduka pikkusega ja tsitruselise iseloomuga. Üheti kerge ja lihtsalt nauditav, kuid tänu puuviljasusele ja happele ka üsna toidusõbralik vein.\nPinot Grigio, 2019, Casa Charlize, Terre Siciliane IGT, Itaalia\nPakend 300 cl BIB\nOrieneeruv maksumus: 25,20 €\nRoheka värvusega, milles vihjeid kollastele helkidele. Veini aroomid on delikaatsed ja pigem valgete õite ja heledate puuviljade karakteriga, mille seas tulevad esile värske pirn ja melon, taustalt kumab laimist happesust. Maitse on kuiv ja värske, neutraalse karakteriga, esile tulevad sidrunid, sidruni- ja pirnikoor, laim. Ka järelmaitses jääb domineerima sidrunine karakter. Särtsaka ja sidrunise karakteriga suvine värskendaja.\nSauvignon Blanc, Matua, Marlborough, Uus-Meremaa\nPakend: 150 cl BIB\nOrienteeruv hind: 25,75 €\nVein on välimuses kirgas kuldkollane ja sillerdav, aroomid on üle keskmise intensiivsed, rohused ja puuviljased. Esile tulevad kergelt magusad litšiviljad, kiivi, delikaatne mustsõstar, isegi mõningane lubjakivine mineraalsus. Maitses on vein kuiv, esmalt puuviljane tänu küpsete tikrite, kiivi viljade ja tsitruste nüanssidele, taustal mustsõstrane rohusus ning järelmaitses jääb kestma happesus koos balansseeriva puuviljasusega. Lopsakam näide Uus-Meremaa Sauvignon Blanc viinamarjast.\nSauvignon Blanc, Le Val, IGP Pays d’Oc, Prantsusmaa\nRoheka alatooniga helekuldse värvusega vein on aroomides pigem neutraalse iseloomuga, kuid aja jooksul avanedes hakkavad degusteerijad tundma vihjeid rohelistele õuntele, heledatele sõstardele ja ürtidele. Maitse on kuiv, iseloomult peamiselt tsitruseline ja ürdine, jäädes üpris neutraalse iseloomuga veiniks ka maitses. Järelmaitses jääb kestma tsitruseline happesus ja mõningane piprasus koos ürtidega. Kergelt nauditav pretensioonitu valge vein.\nSauvignon Blanc, Maori Bay, Marlborough, Uus-Meremaa\nPakend: 200 cl BIB\nOrienteeruv hind: 20,88 €\nVärvuses hele õrn rohekas-kollane vein on aroomides üpris särtsakas ja intensiivne, kergelt magusa troopilise alatooniga. Esile tulevad vihjed papaiale, mangole, kollasele arbuusile; taustal vihjed hapukamatele nüanssidele – rabarberile, tikritele ja laimidele. Veini maitse on esmalt pigem puuviljasema karakteriga, kus domineerivad küpsed tikrid, sidrunid ja pomelo koos mõningaste troopiliste nüanssidega. Järelmaitses tuleb esile mahlakas ja happene roheline õun. Kergelt nauditav, puuviljasema stiiliga rahvalik Uus-Meremaa Sauvignon Blanc.\nMoscatel “Freegold”, Anecoop, D.O. Valencia, Hispaania\nOrienteeruv hind: 16,79 €\nVälimuses eristub oma sügava ja intensiivse kuldkollase värvusega. Seda jätkab veini kõrge aromaatsus, mis on sordist lähtuvalt igati oodatav. Muskaadile omane magus, troopiline puuviljasus on domineeriv, leiame vihjeid muskusele, aromaatsetele lilledele, pirnimoosile ja mangole. Maitse on magus ja külluslik. Tunda on moosised ja üleküpsenud pirnid, mango, muskus, kerge vürtsikus ja balansseeriv happesus, mis moodustab pika järelmaitse. Kuiva veini austajatele see stiil ei sobi, kuid magusama maitse-eelistusega veinisõprade jaoks võib päeva päästa.\nHinnag: HEA (magusa veini austajale)\nGewürztraminer-Semillon, Espiritu de Chile, Central Valley, Tšiili\nVein on visuaalis kirgas kuldkollane, selge ja keskmise viskoossusega. Aroomid on intensiivsed ja külluslikud, floraalse ja troopilise karakteriga. Esile tulevad lillelised nüansid – roosiõied, litši, sireliõied, õunapuuõied, lisanduvad vihjed meekärjele, nelgile ja apelsinikoorele. Maitsed on tänu intensiivsele ja puuviljasele karakterile poolkuiva iseloomuga. Sarnaselt aroomidele on need intensiivsed ja külluslikud, tunneme vihjeid roosiõieveele, banaanile, saialilledele, muskusele, seejärel tulevad esile tasakaalu toovad tsitruselised happed, mis jäävad kestma koos vürtsiste nüanssidega järelmaitses. Igati sobilik neile, kellele meeldivad puuviljasema stiiliga veinid, passiks hästi ka orientaalse köögi intensiivsete maitsetega.\nRiesling, Kendermanns, Rheinhessen, Saksamaa\nOrienteeruv hind: 19,8 €\nPokaalis leiame selge heleda rohekaskollase veini, mille aroomid on nooruslikud ja värsked. Esmalt pigem neutraalne, seejärel hakkavad taustalt esile tulema magusad sidrunid, pirn, magus ingver. Maitsetelt on vein mahlakas, mitte päris kuiv, pigem off-dry. Delikaatne ja õrn, puuviljadest tulevad esile pirn, õun, magus sidrun, järelmaitse hapukus saab kokku kerge magususega. Kerge rahvaliku stiiliga puuviljasem vein, mille üle palju mõtlema ei pea.\nBlanc Méditerranée, Les Maitres Vignerons de la Presqu’ile de Saint-Tropez, IGP de Méditerranée, Prantsusmaa\nVisuaalis on vein kirgas ja hele õlgkollane. Aroomides tagasihoidlik ja delikaatne, tsitruste ja ürtide karakteriga. Esile tulevad sidrunikoor, mõrumandel, rukola, tüümian ja natuke soolakust. Maitse on kuiv ja kerge, delikaatne. Maitsenüanssidest leiame õunakoori, sidrunikoort, soolakaid ürte nagu kappari ja pune. Järelmaitses jääb kestma ürdine mõrusus koos struktuurse happesusega. Lihtne suvine vein, mis tahaks kõrvale kergeid sööke.\nLes Saveurs De Pomerols Blanc, Beauvignac, Cotes de Thau IGP, Prantsusmaa\nOrienteeruv hind: 33,48 €\nSärava kuldkollase värvusega natuke viskoossema tekstuuriga vein, mis jätab pokaali seintele jooksma pikad jalad. Aroomid on üsna intensiivsed, puuviljase ja tsitruselise karakteriga. Degusteerijad tuvastavad vihjeid magusale sidrunile, grillitud ananassile ja küpsetele kollastele õuntele. Maitsetelt on vein kuiv, kergelt üle keskmise täidlane, esile tulevad kollased õunad, küpsed sidrunid, järelmaitses happesus ja vihjed mõrudele mandlitele. Lihtne, kergelt nauditav suvine vein.\nRiesling “Bicicleta”, Cono Sur, Central Valley, Tšiili\nOrienteeruv hind: 21,48 €\nPokaalist leiame kirka, heleda kuldkollase värvusega veini, mis on üle keskmise aromaatne ja millel on küpsete mesiste puuviljade ja lilleõite karakter. Degusteerijad tuvastavad vihjeid küpsele ananassile, kollastele ploomidele, aprikoosidele; taustalt lisanduvad vihjed roosiõitele, meekärjele. Maitse on poolkuiva karakteriga, puuviljane ja pehme. Esile tulevad magus sidrunikomm ja sidrunikreem, kuivanud õunakoor, magus aprikoos. Järelmaitses lisandub delikaatne vürtsikus ja mõrudus, mida täiendab mahlakas hape. Üsna stiilipuhas vein, mis peegeldab sordile omaseid iseloomujooni. Maitseküllane, samas kergelt nauditav.\nRiesling Kabinett, Moselland, Mosel, Saksamaa\nOrienteeruv hind: 26,58 €\nHeleda rohekas-valge veini aroomid on õrnad ja värsked, kuid samas delikaatselt magusad. Esile tulevad nüansid magusast pirnist, sidrunikommist, pomelost ja ingverikommist. Maitse on pool-magus, kerge kehandiga ja ka seal on aroomile sarnaselt värske ja samas magus puuviljane karakter, mida täiendab pikalt kestma jääv tasakaalustav happesus. Pigem magusama maitsega veinide austajale sobilik suvine värskendaja.


Massaaž puusad Anatoomia, tehnoloogia, kokkupuute liigid 2022\nMedical Massaaž BMI\nMassaaž puusad Anatoomia, tehnoloogia, kokkupuute liigid\nTerapeutilise massaaži funktsioonid\nEsinejate teenuste järjekorra eelised Yudu\nKui palju on massaaži terapeutist teenused?\nHip massaaž, tekkivad mitu tuhat aastat tagasi, väga populaarne ja nüüd. Naised pöörduvad talle kui säästva rajatisena tselluliidi vastu võitlemiseks. Sportlased kasutavad jõudude lõõgastumiseks ja taastamiseks pärast suurt füüsilist pingutust. Lapsed Menetlus aitab parandada jala deformatsiooni, normaliseerida lihaste tooni. Haigete jaoks on see võimalus unustada ebameeldivaid tunnete ja ebamugavustunnete kõrvaldada vigastuste mõju, taastada mootori aktiivsus.\nKaootilised manipulatsioonid massaaži ajal ei ole lubatud, sest need võivad patsienti oluliselt kahjustada. Spetsialist Iga minut peaks hästi aru saama, mis toimub tema käte all, millised protsessid käivitatakse paiknevate ja reide sõtkuskoega. Ilma teadmata anatoomia ja füsioloogia, antud juhul ei saa seda teha. Mida peaks võtma arvesse massaažirapeut?\nReie on osa puusa ja põlveliidete vahel asuva jala osa. Selle alus on reieluu. Kuna see on kõige pikem inimkehas, siis lihaste, mis toetavad ja liigutavad selle struktuuri vastavad kuju ja suurusega. Sõltuvalt positsioonist ja funktsioonidest kuuluvad need kiud ühele kolmest suurest lihasrühmast:\nSuur hulk närvilõkkeid, pinna lümfisõlmede, hargnenud anumate võrgustik sunnib massaaži terapeutit väga puhtaks, eriti puusa sisemise pinnaga kokkupuutel. Siin on lukustusvõrk häbemelaevade, mida nimetatakse "Shrown of Death" ja reieluu arter, kes selle tsooni läbimine ei ole lihastega kaetud. Juhusliku kahju ähvardab tugevaim verejooks, mis viib sageli surmani.\nSee tehnika valitakse valu, spasmite ja pingete eemaldamiseks lihastes, lõõgastuda, rahulikult patsiendi närvisüsteemi. Massaaž viiakse läbi rangelt vastavalt skeemile:\nsuurendab valude tooni suurendab valu UL>\nKui vajate meditsiinilist massaaži, konsulteerige professionaaliga. Kohta Saidi Youdo.com Registreeritud spetsialistid, kes pakuvad odavaid rehabilitatsiooniteenuseid.\nFoot massaaž (terapeutiline, ennetav) leevendab valu ja aitab vabaneda liigeste haigustest. Seda protseduuri nimetab sageli arstide poolt pärast luumurrud ja tõmbeliideseid.\nOrder teenused kvalifitseeritud masssues täites taotluse Yuda. Spetsialistid registreeritud saidil, ulatuslik kogemus valdkonnas terapeutilise massaaž.\nabi teenust Yudu, leiad spetsialistid Moskva, mis teeb odav meditsiinilise jala massaaži kodus. Spetsialistid tulevad Moskva igal aadressil jalgade, puusade ja jalgade jaoks. Kvalifitseeritud massööridel on alati õlid, tänu sellele, millist terapeutilist toimet on suurendatud ja vähendatakse valulikke tunnet.\nRääkige töövõtja teie probleemi kohta - Masseur määrab teile ravikuuri, mis koosneb mitmest massaaži istungist. Pärast esimest menetlust tunnete valu leevendamist ja vähendades turse.\nEsinejad Yudu on Moskva madalaimad hinnad jalgade ja jalgade meditsiinilise massaaži jaoks. Masseurs Leiad abiga Teenuse saab teha massaaži hind soovitatud. Nõustuge valitud esinejaga teenuste maksumus eraldi.